Conciencia Yoga: Gheranda Samhita: capítulo 1 "Kriya"\nGheranda Samhita: capítulo 1 "Kriya"\nKRIYA: Introducción general y descripción de veinte técnicas de higiene interior.\nMe inclino ante el Señor Shiva que en el principio enseñó el hathavidya,ciencia que destaca como el primer peldaño de la escala que conduce a las supremas alturas del rajayoga.\n1:1— En una ocasión Chanda Kapali fue a la cabaña de Gheranda y le saludó con reverencia y devoción.\n1:2— ¡Oh, Maestro del Yoga! ¡Oh tú, el mejor de todos los Yoguis! ¡Oh Señor!,quiero aprender la disciplina del hatha yoga que lleva al conocimiento de la verdad (tattva—jñâna).\n1:3— El Maestro Gheranda respondió: “Sin duda lo pides correctamente. Te enseñaré lo que deseas saber. Escucha con atención”.\n1:4— No hay cadenas como las de la ilusión (mâyâ). No hay fuerza como la que proviene de la disciplina (yoga). No hay amigo mas elevado que el conocimiento (jñâna). Y no hay enemigo mayor que el sentimiento de individualidad(ahâmkara).\n1:5— De la misma manera que aprendiendo el alfabeto, con la práctica, se pueden dominar todas las ciencias, mediante el dominio del hathayoga se adquiere al final el conocimiento de la verdad que libera el alma de la esclavitud.\n1:6— De acuerdo con los actos, buenos o malos, se producen los cuerpos de todos los seres vivos, y los cuerpos dan origen a las acciones (el karma que conduce al renacimiento). De esta manera, el ciclo se repite como el continuo girar de la rueda de un molino de agua.\n1:7— Igual que sube y baja la rueda de un molino al sacar agua del pozo movida por los pistones (llenando y vaciando una y otra vez los baldes), así el alma (jivâtman) pasa a través de la vida y la muerte movida por sus acciones (karma).\n1:8— Pero el cuerpo degenera pronto en este mundo, como una vasija de barro fresco sumergida en el agua. Fortalécelo con el fuego del adiestramiento (ghatastha—yoga), que vigoriza y purifica el cuerpo.\n1:9— Los siete pasos de este adiestramiento psicofisiológico son los siguientes:\nPercepción correcta, pratyakshatva.\n1:10-11— La purificación se adquiere con la práctica regular de los seis kriyâ.\n1:12- Los shatkarma, o seis ejercicios de purificación, son:\n1:13— Los dhauti eliminan las impurezas del cuerpo y son de cuatro tipos:\nAntar — dhauti, o limpieza interna;\nDanta — dhauti, o limpieza dental;\nHrid — dhauti, o limpieza del esófago;\nMûla — soddhana, o limpieza del recto.\n1:14- Antar — dhauti, se subdivide a su vez en cuatro partes:\nVatasara, o limpieza con aire;\nVahnisara(agnisara), o limpieza con fuego;\n1:15— Vatasara — dhauti:\nImitar con la boca la forma del pico de un cuervo (kâkî — mudra) e inspirar lentamente. Llenar de aire el estómago y moverlo allí dentro.Después, forzarlo poco a poco hasta expulsarlo a través del recto.\n1:16— Vatasara es un procedimiento muy secreto que purifica el cuerpo,cura todas las enfermedades y aumenta el fuego gástrico.\n1:17— Varisara — dhauti:\nLlenar la boca completamente con agua. Tragarla con lentitud. En el estómago, moverla de lado a lado. Después, empujarla poco a poco para expulsarla a través del recto.\n1:18— Este procedimiento debe guardarse en secreto; purifica el cuerpo y, practicado con atención, se obtiene un cuerpo luminoso o resplandeciente.\n1:19— Varisara es el mayor de los dhauti. Quien lo ejecute con facilidad purificará su cuerpo impuro y lo transformará en un cuerpo divino (divya — deha).\n1:20— Vahnisara (agnisara)— dhauti :\npresionar cien veces el abdomen contra la columna vertebral. Esto esagnisara o limpieza con fuego.Supone el éxito en la práctica del yoga, cura todas las enfermedades del estómago e incrementa el fuego interior.\n1:21— Esta forma de dhauti, difícil de lograr aún para los dioses, debe mantenerse en secreto, pues proporciona un cuerpo divino (divya — deha).\n1:22— Bahishkrita — dhauti:\nAdoptar kâkî — mudra (boca en forma de pico de cuervo) e inspirar lentamente. Llenar de aire el estómago y mantenerlo allí durante hora y media. Después, empujar forzando el aire hacia los intestinos. Esta\n1:23— A continuación, de pie y sumergido en agua hasta el ombligo,extraer el intestino grueso (shakti — nâdi). Lavarlo con la mano hasta que quede completamente limpio. Finalmente, introducirlo de nuevo en el abdomen.\n1:24— Este procedimiento, difícil de lograr aún para los dioses, debe mantenerse en secreto, pues proporciona un cuerpo divino (deva — deha).\n1:25— Mientras no se pueda retener el aliento o el aire en el estómago durante hora y media, no podrá efectuarse este gran dhauti o purificación, conocido como bahishkrita.\n1:26— Danta — dhauti incluye las siguientes prácticas:\nLimpieza de los dientes (danta — mûla — dhauti ),\nLimpieza de la lengua (jihvâ — dhauti),\nLimpieza de los oídos (karna — dhauti),\ny Limpieza de los senos frontales (kapâla — randhra — dhauti).\n1:27— Danta — mûla — dhauti: frotar los dientes con polvo de acacia o con tierra pura hasta que desaparezcan todas las impurezas.\n1:28— Esta limpieza dental es un gran dhauti y para los yoguis es un procedimiento muy importante en la práctica del yoga. Debe realizarse diariamente, cada mañana, para mantener los dientes sanos. Los yoguis lo aprueban para la purificación.\n1:29— Jihvâ — dhauti (jihvâ — sodhana): Te diré ahora el método para limpiar la lengua, cuyo alargamiento anula la vejez, la muerte y laenfermedad.\n1:30— Juntar los dedos medio índice y anular e introducirlos en la garganta. Frotar bien la raíz de la lengua y volver a limpiar, extrayendo las mucosidades;\n1:31— A continuación, lavar la lengua y frotarla con mantequilla y leche una y otra vez. Apretarla y tirar de ella repetidamente, como si se ordeñara. Finalmente, sujetando la punta de la lengua con un instrumento de acero, tirar de ella con suavidad.\n1:32— Esta práctica debe efectuarse con esmero todos los días a la salida y puesta del sol. De esta forma se consigue el alargamiento de la lengua.\n1:33— Karna — dhauti: limpiar los orificios de los oídos con los dedos índice y anular. La práctica diaria regular conduce a la percepción de sonidos sutiles (nada).\n1:34— Kapâla — randhra — dhauti: frotar la depresión de la frente junto al puente de la nariz con el pulgar de la mano derecha. Con esta práctica se curan las enfermedades ocasionadas por desórdenes de los humores flemáticos (dosha).\n1:35— Los nâdi se purifican y se obtiene la clarividencia, o visión divina (divya — drishti). Debe practicarse diariamente al despertar, después de cada comida y al anochecer.\n1:36— Hrid — dhauti es de tres tipos:\nDanda — dhauti (limpieza con un tallo),\nVamana — dhauti (limpieza con agua),\ny Vâso — dhauti (limpieza con una tira de tela).\n1:37— Danda — dhauti: tomar un tallo de plátano, cúrcuma, llantén ocaña e introducirlo lentamente en el esófago, sacándolo después con cuidado.\n1:38— Con esta práctica se eliminan todas las flemas (kapha), bilis (pitta) y otras impurezas de la boca y el pecho. Mediante danda — dhauti securan todas las enfermedades del pecho.\n1:39— Vamana — dhauti: después de las comidas se debe beber agua hasta llenar el estómago. a continuación, se debe mantener la mirada un tiempo hacia arriba. finalmente, se procede a vomitar. Ejecutado diariamente, se curan los desórdenes ocasionados por flema (kapha) y bilis (pitta).\n1:40— Vâso — dhauti: tragar lentamente una tela delgada de cuatro dedos de ancho y extraerla después. Esto es vâso — dhauti (vastra — dhauti).\n1:41— Con esta técnica se elimina la fiebre y se curan enfermedades abdominales (gulma), dilatación del bazo, lepra, enfermedades de la piel, así como los desórdenes producidos por flema (kapha) y bilis (pitta). Así, día a día, el practicante incrementa su salud, fuerza y ánimo.\n1:42— Mûla — soddhana: apana no fluye correctamente mientras no se limpie el recto de forma adecuada. Por tanto, debe efectuarse cuidadosamente la purificación del intestino grueso.\n1:43— El recto se limpia repetidas veces con agua, utilizando el dedo medio o un tallo de cúrcuma (haridra).\n1:44— Esto elimina el estreñimiento, la indigestión y la dispepsia,aumenta la belleza y el vigor corporal y vivifica la esfera del fuego (jugo gástrico).\n1:45— Los vasti son de dos tipos:\nJala — vasti; (enema con agua): se realiza metido en el agua;\nShushka — vasti. (enema seco): se realiza en seco.\n1:46— Se denomina jala — vasti a la siguiente práctica: sumergido en agua hasta la altura del ombligo. Se adopta la postura de la silla (utkatasana).Se contrae y relaja el esfínter anal.\n1:47— Con este procedimiento se curan desórdenes urinarios (prameha), problemas digestivos (udavarta) problemas relacionados con los distintos prâna (krûra — vâyu). El cuerpo se libera de toda enfermedad y se vuelve hermoso como un dios.\n1:48— Shushka — vasti (sthala — vasti): adoptar la postura de la pinza (paschimottanasana). Mover lentamente hacia abajo los intestinos. Contraer y relajar el esfínter anal mediante ashvinî — mudra.\n1:49— Con esta práctica se previene el estreñimiento, se aumenta el fuego gástrico y se cura la flatulencia.\n1:50— Neti — kriyâ\nIntroducir un hilo delgado de medio codo de largo (22 a 28 cm.) por un orificio nasal. Empujarlo hasta que asome dentro de la boca por el interior. Agarrarlo con la mano y tirar de él sacándolo por la boca.\n1:51— Con la práctica de neti — kriyâ se facilita khechari — mudra, se curan los desórdenes debidos a la flema (kapha) y aumenta la visión interior.\n1:52— Mover con energía los intestinos y el estómago de un lado a otro. Esto es lauliki — yoga. Elimina todas las enfermedades y aumenta el fuego gástrico.\n1:53— Mirar fijamente, sin parpadear, cualquier objeto pequeño hasta que empiecen a fluir las lágrimas. Esto se llama tratakam, según los sabios.\n1:54— Al practicar este yoga, se obtiene la shambavi — mudra, se eliminan todas las enfermedades oculares y surge la clarividencia.\n1:55— Kapalabhati elimina los desórdenes producidos por la flema (kapha) y es de tres tipos:\nVâma—krama (método por la izquierda);\nVyut—krama (método inverso);\nShît—krama (método del sonido).\n1:56— Vâma—krama: se inspira suavemente por el orificio izquierdo de la nariz y se espira por el derecho. A continuación, se inspira por el derecho y se espira por el izquierdo.\n1:57— Esta práctica debe efectuarse sin esfuerzo. Con ella se eliminan los desórdenes producidos por la flema\n1:58— Vyut—krama: absorber agua por ambas fosas nasales y echarla lentamente por la boca. Con vyut—krama se eliminan los desórdenes producidos por la flema (kapha).\n1:59— Shît—krama: absorber agua por la boca y echarla lentamente por las dos fosas nasales. Con esta práctica, el yogui se vuelve hermoso como el dios Kâma.\n1:60— La vejez no llega y la degeneración no le alcanza. El cuerpo se vuelve sano y flexible. Los desórdenes debidos a la flema son eliminados.\nTemas Gheranda Samhita, Kriya


9-M.- Llamazares confía en mantener el diputado por Valencia frente al PP, que está "entre Terra Mítica y Cosa Nostra"\nVALENCIA, 24 Feb. (del enviado especial de EUROPA PRESS, David Gallardo) -\nEl candidato de Izquierda Unida (IU) a la presidencia del Gobierno, Gaspar Llamazares, afirmó hoy que su organización va a mantener el diputado por Valencia logrado en la pasada legislatura, a pesar de la dura pugna que para ello tendrá que librar contra el PP.\nLlamazares aseguró que el último diputado en juego por Valencia "va a ser el de IU, que le va a quitar un diputado precioso al PP", y que valdrá para que el candidato de la coalición Antonio Montalbán "defienda los intereses del País Valenciá y para que el PSOE no pueda pedir el voto útil y pactar con la derecha nacionalista".\nDurante un acto público en la Casa de la Juventud ante unas 300 personas --otras 200 se quedaron fuera y tuvieron que seguir las intervenciones a través de la televisión de la cafetería--, el líder de IU subrayó que Valencia es el "ejemplo más claro del modelo de democracia especulativa, porque es tanto tienes tanto vales, y además utilizando el mercado y la política en tu favor". En este sentido, Llamazares consideró que "el PP de Valencia está entre Terra Mítica y Cosa Nostra".\n"Han comenzado con la privatización de toda la economía, han continuado con la privatización de los servicios públicos, que son un negocio para el PP, y han terminado privatizando la política. Porque la corrupción es la privatización de la política, en la que lo importante es un Gobierno que hace negocios, una ley que desarticula derechos y una familia, la del PP, que bien a través de un código de honor o de intereses, garantiza el reparto del botín", subrayó.


Dr. Carlos Felipe Fernández, Autor en Clínica de Várices en Caracas - Venas y Arterias\nDr. Carlos Felipe Fernández\nAbout Dr. Carlos Felipe Fernández\nEgresado SUMMA CUM LAUDE de la Universidad Central de Venezuela como Médico Cirujano. Post Grado de Cirugía en el Hospital Clínico Universitario de la UCV, en el Massachusetts General Hospital, Harvard University, Boston y en Lahey Clinic Medical Center, Burlington, Massachusetts, USA. Especialidad en Cirugía Vascular Periférica en el Boston Veterans Administration Medical Center, Massachusetts, USA. Commonwealth of Massachusetts Board of Registration in Medicine, 1998. Jefe del Servicio de Cirugía del Centro Médico Docente La Trinidad, Caracas y Médico Consultante de la Policlínica Metropolitana. Miembro de la Sociedad Venezolana de Cirugía y su Capítulo Cardio Vascular. Miembro de la European Society of Vascular and Endovascular Surgery, de la International Society of Vascular Surgery y del American College of Phlebology.\n¿Existen riesgos de una Trombosis Venosa Profunda por el confinamiento?\nRiesgos de una TVP por confinamiento Es poca la información que se tiene a nivel global sobre los verdaderos impactos del COVID-19 en la génesis de una Trombosis Venosa Profunda (TVP) para quienes nos quedamos en casa. No tenemos experiencia con periodos similares de confinamiento de la población durante tanto tiempo, pero lo que sí…\nImpacto COVID-19 en Pacientes Cardiovasculares [Preguntas Frecuentes]\nEl Dr. Carlos Felipe Fernández responde algunas Preguntas Frecuentes sobre el impacto que podría tener el virus COVID-19 en algunos pacientes con condiciones cardiovasculares a continuación: 1.- ¿Por qué es importante no retrasar la atención médica cardiovascular a pesar de la pandemia? Los índices de mortalidad de pacientes con afecciones cardiovasculares han aumentado en todo el mundo durante el…\n¿Qué pueden tener en común Albert Einstein, Lucille Ball y Charles De Gaulle ?\nEstas tres famosas personalidades mueren a consecuencia de la ruptura de una Aneurisma de la Aorta Abdominal, un asesino silencioso, la buena noticia es que es fácil de identificar Cuando hablamos de enfermedades arteriales más comunes el Aneurisma de Aorta Abdominal (AAA) figura como una de las más letales. Esta enfermedad afecta al 5% de…\nLa obstrucción de la carótida puede provocar un ACV\nLa salud vascular y los riesgos y síntomas de sufrir un Accidente Cerebro Vascular (ACV) van de la mano. Los ACV son la cuarta causa de muerte en el mundo y aunque el riesgo de sufrirlo aumenta con los años, este puede ocurrir a cualquier edad. ¿Estás en riesgo de sufrir un ACV? Te lo…\nEl ejercicio es el mejor remedio contra la claudicación intermitente\nLa claudicación intermitente es un dolor en la pierna similar a un calambre que se presenta durante el ejercicio y se alivia con un período breve de descanso. Es causada por un flujo sanguíneo inadecuado a los músculos de la pierna debido a la aterosclerosis, que endurece y estrecha las arterias debido a la placa…\nPie Diabético: causas, síntomas y prevención\nDentro de las complicaciones que surgen de la diabetes una de las más comunes es la conocida como el Pie Diabético, el cual puede ocasionar muchos problemas de salud a los pacientes, e incluso, la posibilidad de una gangrena o amputación de la pierna. Con el tiempo, los altos niveles de azúcar en la sangre…\nLa Enfermedad Arterial Periférica: un enemigo silente\nLa Enfermedad Arterial Periférica (EAP) pudiera entenderse como la “angina” ó el “infarto” que sufren los miembros inferiores a nivel de las piernas o los dedos de los piés, debido a la arteriosclerosis u obstrucción de las arterias que los nutren. Si la obstrucción del flujo sanguíneo a través de las arterias de las piernas…\nArteriosclerosis: La placa de colesterol que obstruye las arterias\nCuando de la salud vascular se trata siempre oímos hablar de los riesgos de sufrir un ¨infarto¨ producto de la obstrucción de las arterias coronarias y la importancia de su prevención para evitar el colapso del corazón y eventualmente la muerte. ¿Pero sabías que los mismos factores que ¨tapan¨ las arterias coronarias que nutren al…\n¿No te has tratado las várices? Estas son las consecuencias\nMás allá del aspecto estético, las consecuencias de las várices son un problema de salud al que no hay que subestimar. La insuficiencia venosa que afecta a las venas y que perjudica el flujo sanguíneo desde el extremo inferior del cuerpo al corazón puede resultar en afecciones complejas en el organismo, que van más allá…\nLáser para eliminar las várices ¡Estos son los beneficios de la ablación endovenosa!\nLa tecnología ha sido siempre el mejor amigo de la medicina y el láser para eliminar várices no es una excepción. Una muestra de esto fue la aprobación en el año 2001 del uso de la energía láser para tratar el reflujo o insuficiencia de la vena Safena, causante en muchos casos de la aparición…\n¿Necesito tomar Aspirina diariamente para mi salud cardiovascular?\nDiariamente mis pacientes me consultan sobre si es recomendable o no tomarse una aspirina al día. El carácter preventivo de la aspirina para evitar el surgimiento de problemas vasculares en los pacientes ha sido tema de debate durante años en la comunidad médica. Y no es para menos, pues el ácido acetil-salicílico, popularmente conocido como…\nEscleroterapia: el tratamiento que desaparece las arañas vasculares\nLa escleroterapia es por lejos el tratamiento contra las várices que más piden nuestros pacientes y, sin ánimo de sonar engreídos, podemos asegurar que nuestros casos de éxito posicionan a la clínica de várices Dr Carlos Felipe Fernández como el centro médico más capacitado para realizar escleroterapia en Caracas. ¿Pero qué hace a la escleroterapia…\nMedias para várices: todo lo que debes saber\nCuándo de várices se trata, las palabras medias para várices o medias de compresión graduada para várices son unos de los términos más buscados en internet, pero ¿son estas medias para várices una solución eficaz para eliminar las arañas vasculares de tus piernas? Empecemos por aclarar qué son estas medias y en qué se diferencian…\n¿Buscas un Flebólogo en Caracas? Esto es lo que debes saber\nAl momento de buscar soluciones para eliminar las várices de nuestras piernas surgen muchas dudas sobre los tratamientos, los especialistas y el proceso de sanación. Una de las principales interrogantes que surgen en los pacientes es sobre quiénes son los verdaderos especialistas encargados de tratar de forma médico quirúrgica esta enfermedad. ¿Quieres averiguarlo? Si estás…\nEl Dr. Carlos F. Fernández cumple 30 años al servicio de la medicina\nEl doctor Carlos Fernández celebró sus 30 años de graduado como médico cirujano junto a la promoción “Francisco Fragachán”, de la Universidad Central de Venezuela (UCV). En un solemne acto de celebración junto a las autoridades de la principal casa de estudios del país, el doctor Fernández fungió como orador de orden por su récord…\nDr. Carlos Felipe Fernández cumple 30 años al servicio de la medicina\nEl doctor Carlos Fernández celebró sus 30 años de graduado como médico cirujano junto a la promoción “Francisco Fragachán”, de la Universidad Central de Venezuela (UCV). En un solemne acto de celebración junto a las autoridades de la principal casa de estudios del país, el doctor Fernández fungió como orador de orden por su récord académico como…\n¡Cuídate del calor! NO es un buen amigo de las várices\nLas altas temperaturas son un dolor de cabeza para las personas que tienen várices en las piernas. Las arañitas vasculares pueden sufrir una vasodilatación y un aumento de la absorción capilar, a causas del calor, lo que produce la acumulación de líquido en forma de edema y dificulta el retorno venenoso. En el caso de…\nAsí evitarás que un largo viaje te provoque várices\nLa trombosis del viajero es una y su influencia en la aparición de várices en las piernas son resultados de los largos viajes que hacemos de un lugar a otro. Ahora que terminó el verano es cuando tenemos que cuidarnos de esas incomodas travesías en avión o en carro. Está comprobado que mantenerse sentado entre…\nEl cirujano Cardio Vascular que le salvó la vida al Papa Francisco\nHace 37 años el médico cirujano Juan Carlos Parodi operó a un entonces casi desconocido sacerdote jesuita de una importante colesistitis gangrenosa de la vesícula biliar en la clínica San Camilo, en la Ciudad de Buenos Aires. Hoy, el ahora Papa Francisco reconoce que este joven médico le salvó la vida. Corrían los primeros meses…\n¡Masajes para prevenir y eliminar várices! Un secreto bien guardado\nLos masajes para prevenir y eliminar varices son un buen remedio que muy pocas mujeres usan por desconocimiento o desinformación. Además de una buena rutina de ejercicios para las piernas y una correcta alimentación, la buena circulación sanguínea puede lograrse con el masaje circulatorio. Este tipo de masaje está orientado a mejorar el riego sanguíneo y linfático…\nTrombosis del viajero I Viajar sin ser víctima del síndrome de clase turista\nTrombosis del viajero Se acercan las vacaciones y con ellas los largos viajes. Permanecer sentada por periodos mayores a cuatro horas pone en riesgo la salud vascular en las piernas, pues la circulación de la sangre se ve afectada, lo que origina dolor, hinchazón, entumecimiento, aumento de la temperatura corporal o amoratamiento de la piel….\nUsar fajas y ropa ajustada SÍ causa várices\n¡Lo sabemos! Las fajas, los leggings, jeans y las licras te hacen lucir más definida y atractiva, pero el uso de ropa ajustada a la piel afecta la óptima circulación de la sangre en el cuerpo, favoreciendo la aparición de várices tanto en piernas como en otras partes del organismo. Está comprobado que usar prendas…\n¿Sabe usted qué es la trombosis del viajero?\n«¿Qué es la trombosis del viajero?» Video original del programa «Figura y Salud» de Tibisay Robles Entrevista exclusiva Dr. Carlos Felipe Fernández\nDerechos Reservados - Venas y Arterias 2015© - Nubex Marketing


Guía: empezar a correr si tienes sobrepeso | Emujer\nGuía: empezar a correr si tienes sobrepeso\nSi quieres comenzar a correr como una forma de adelgazar y quemar grasa, lee esta guía paso a paso que te ayudará a comenzar con el pie derecho. Primero que nada, el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo de diversas enfermedades, por lo que realizarte de un examen médico antes de comenzar cualquier actividad física es muy importante.\nAhora sí, comenzamos:\n1º No corras:\nSeguramente te sorprende que como primer paso de la guía para correr con sobrepeso, se indique no correr, pero lo peor que puedes hacer es exigirle a tu cuerpo que cambie abruptamente de un estado de sedentarismo, a la exigencia física que correr genera.\nEs recomendable no correr durante las primeras semanas. Tus órganos (corazón, pulmones, etc.) tienen que adaptarse a funcionar más y tus extremidades deberán estar fortalecidas para soportar tu peso en cada zancada, ya que tu peso se multiplica en 1.5 a 3 veces por el hecho de estar corriendo.\nPor ello, comenzar a correr sin preparación puede generarte dos grandes problemas: lesiones y desmotivación. Si intentas correr, probablemente lo sufras, te sientas mal, dolorido y lo último que quieres es que tu cuerpo y tu mente asocie correr con dolor.\nEl segundo paso para lograr correr con sobrepeso, es realizar durante la primer semana caminatas de 30 minutos en forma constante y a un ritmo sostenido, intentando no detenerte.\nPara comenzar a generar el hábito de correr, se recomienda hacer estas caminatas vestido de forma deportiva, usando los tenis que utilizarás para correr. La mente es poderosa, vestirte como un corredor, comenzará a ayudarte a convertirte en uno. Ten paciencia y no corras!\nPosteriormente, incrementa gradualmente la cantidad de caminatas y su duración.\nAunque muchas personas se niegan a visitar uno, el gimnasio es una excelente opción para una persona con sobrepeso, por lo que se sugiere que después de una o dos semanas de caminatas, asistas a uno y comiences un plan de fortalecimiento generalizado, enfocándote en tus piernas, ya que estas serán las que mas te apoyen mientras corras.\nSi tu presupuesto es bajo, no tienes un gimnasio cerca o cualquiera sea el motivo para no asistir a uno, fortalecer tus extremidades en tu casa, es una gran opción.\n4º Comenzando a correr:\nLuego de haber comenzado a caminar y fortalecer tus piernas, estas listo para comenzar a correr y vencer al sobrepeso!!\n¿Como hacerlo? Durante la primer semana, alternar caminata con trote suave. Por ejemplo: 10 minutos caminando; 2 minutos de trote y 5 minutos caminando, y así sucesivamente para terminar con una caminata de 50 minutos.\nGradualmente comienza a cambiar minutos de caminata por minutos de trote (en vez de 2 min de trote y 5 de caminata, puedes cambiar por 3 de trote y 4 de caminata); hasta que puedas llegar a trotar durante al menos 1 km.\nPara tener éxito y poder correr con sobrepeso libre de lesiones, deberás tener mucha paciencia, fuerza de voluntad e inteligencia suficiente para no exigirte cuando realmente sientas que estas superando tus límites.\nPiensa en correr como algo tranquilo y divertido, no salgas “a darlo todo” o al segundo día se te quitarán las ganas de seguir corriendo. Ve apuntando los minutos o distancia que corres e intenta hacer un poco más cada semana.\nAdemás, será importante que todas estas fases, sean acompañadas de una dieta adecuada e inteligente, lo que llamamos “comer limpio” que te permita lograr un descenso de peso de forma saludable.\nListo! Querer es poder, pero es importante saber por dónde empezar.\nMucho éxito corredor!\nLic. Marlen Treviño – Certificated Health Coach\nCuerpo SaludableHábitos SaludablesMujer SaludableSaludSer Saludableser sanaVida Sana\n10 razones para hacer ejercicio en 2018\nConvierte el ejercicio en un hábito\ncomprar likes twitter\ngracias, me ha gustado la publicación. ¡Enhorabuena al autor!


Ahora, el Patronato tendrá que decidir en una reunión qué nuevos pasos se dan, tras conocerse y evaluarse el resultado de esta experiencia pionera.\nSegún la información del Museo de Altamira (Santillana del Mar, Cantabria), el número total de personas que han solicitado participar en las visitas experimentales ha sido de 3.230.\nUna de las cinco guías que han participado en las visitas, que se inauguraron el 27 de febrero de 2014, Marta Martínez, cuenta a Efe que formar parte de esta experiencia le ha supuesto "una emoción enorme" y "una satisfacción increíble".\n"En general la gente no habla y tampoco pregunta mucho, sino que aprovecha el momento y vive intensamente esa experiencia", ha señalado.\n| 07/03/2015 - 12:41h\n¿Como va a tener veinte milenios esa cueva, si según nuestra amadísima Iglesia Católica, el mundo solo tiene 6.000 años? y si lo dice la Biblia, es que es verdad.


OroyFinanzas.com China limita comercio oro a Shanghai Gold Exchange y Futures Exchange\nChina limita el comercio de oro al Shanghai Gold Exchange y al Shanghai Futures Exchange\nPosted By Marion Mueller On 28 diciembre 2011 @ 19:18 pm In Mercado del oro | Comments Disabled\n(OroyFinanzas.com) – Es sabido que los gobiernos odian la competencia y en China se han creado muchas agencias de intercambio no autorizadas de oro, aprovechando la fiebre del metal y los reguladores chinos no están contentos con la competencia.\nEn una declaración conjunta emitida por el Banco Popular de China, el Ministerio de Seguridad Pública se afirmaba: “No se permite establecer agencias de intercambio de oro a ninguna autoridad local, institución o particular “ y añadía que el Shanghai Gold Exchange y la Bolsa de Futuros de Shanghai son suficientes para satisfacer la demanda de los inversores nacionales para el comercio de oro al contado y el mercado de futuros.\nEn esencia se desprende de estas declaraciones que en China, a excepción de las dos bolsas de oro en Shanghai las demás deben ser prohibidas.\nLa demanda de oro en China está surgiendo con el aumento de ingresos y las preocupaciones sobre la inflación. China ha superando a la India en el tercer trimestre, como el mayor demandante mundial de joyería, según el World Gold Council.\nLa agencia de noticias Reuters señala que: “El banco central chino menciona una gestión laxa, actividades irregulares y pruebas de la ilegalidad como las razones para tomar la decisión.\nEl banco central chino ha indicado que los bancos dejaran de prestar servicios de compensación a estas agencias, y que algunas personas serán sometidas a investigación policial.\nRoland Wang, director general del Consejo Mundial del Oro en Beijing, señaló que. “No creo que vaya a afectar el consumo de oro de China o al de las importaciones, debido a que en el primer lugar, en estas operaciones especulativas rara vez se realizan entregas físicas de oro.”\nURL to article: https://www.oroyfinanzas.com/2011/12/china-limita-el-comercio-de-oro-al-shanghai-gold-exchange-y-al-shanghai-futures-exchange/


ACTO DE PROTESTA POR SECUESTRO DE RAZURI\nPublicado el 5 de Enero, 2007, 17:22\nANP PRESENTE EN ACTO DE PROTESTA POR SECUESTRO DE RAZURI\nDirigentes de la Asociación Nacional de Periodistas del Perú (ANP), así como trabajadores y directivos de la Escuela de Periodismo Jaime Bausate y Meza, se congregarán a las 12:30 horas del viernes 5 de enero frente a la sede de la Misión Especial Palestina en el Perú, para condenar el secuestro del colega Jaime Rázuri.\nEn el plantón también se exigirá la liberación del comunicador social y se expresará la solidaridad del gremio periodístico con la familia de Rázuri.\nLa embajada palestina está ubicada en la calle Santiago Antúnez de Mayolo 196, en el distrito de San Isidro.\nRazuri fue capturado por desconocidos en la ciudad de Gaza, en el Medio Oriente el pasado 1 de enero frente a la sede de la agencia AFP, donde labora. Desde ese día se desconoce su paradero y situación.\nLa ANP ha expresado su consternación y repudio por el secuestro y ha pedido al embajador palestino en el Perú, Walid Abdel Rahim, información sobre las medidas encaminadas a lograr la liberación de Razuri.\nInformó, asimismo, que la Federación Internacional de Periodistas (FIP) en coordinación directa con la Federación de Periodistas Arabes, ha puesto en marcha una campaña de solidaridad, con todas sus organizaciones regionales, para lograr lo más rápido posible la libertad del colega peruano Jaime Rázuri.\nDe la misma manera, la Federación Latinoamericana de Trabajadores de la Comunicación Social, (FELATRACS), profundamente comprometida en la defensa y promoción de los derechos y libertades de los trabajadores de la comunicación social, repudió el secuestro de Razuri, y exhorto a las autoridades palestinas para que logren que Rázuri sea liberado.\nLima, 05 de enero del 2007\nPor Asoc. Nac. de Periodistas del Perú ( ANP ), en: General


Mecanismos de luz | Francisco Pérez S.L.\nCapacidad y eficacia son los valores tradicionales de nuestra empresa, siempre a la búsqueda de las soluciones para las nuevas exigencias que el mercado necesita, tanto a nivel profesional como de usuario final, proponiendo seguridad y facilidad en la instalación.\nLas nuevas tecnologías y productos se orientan a la mejora de la calidad de vida. Esta cultura de proyecto se enriquece, además, con valores de diseño e investigación que consiguen la integración estética, comodidad y funcionalidad de uso.\nFue creada en 1989, coincidiendo con el crecimiento del mercado de las telecomunicaciones.\nDesde su inicio, la actividad de la empresa ha estado orientada a la fabricación, desarrollo y comercialización de una amplia gama de productos, destinados a solucionar los problemas de conexión existentes en los puestos de trabajo.\nEs una marca que centra su actividad en el campo del pequeño material eléctrco.\nEl sistema global de instalaciòn para el civil, terciario y industria: màs de 15,000 productos integrados.\nLegrand Española SA pertenece al Grupo Legrand, líder mundial en mecanismos eléctricos (interruptores, enchufes…) para baja tensión.\nLegrand llega a España en 1968. Fue el primer país con unidad de producción fuera de Francia en la rápida expansión del Grupo Legrand a lo largo de todo el mundo.\nEs el fabricante líder en el mercado español de pequeño material eléctrico. Su catálogo de productos incluye más de 4.000 referencias que abarcan desde las series de empotrar y de superficie a elementos de protección, tomas industriales y domótica. Nuestra apuesta: diseño e innovación. Y una inversión constante para lograr los más altos niveles de calidad y competitividad. El avance continuo en el área de I+D, garantiza las mejores soluciones domóticas, factor clave en la competitividad futura de nuestro mercado. En Simon nos esforzamos constantemente para convertir las tecnologías más innovadoras, en confort y seguridad para el hogar , el negocio o espacios públicos.


Un grupo de maestros destruyó parcialmente el área jurídica de la Secretaría de Educación del Estado de Michoacán; aún no se determina a qué grupo magisterial pertenecían.\nMORELIA.- Este lunes, alrededor de las 10 de la mañana, un grupo de maestros aún no identificados destruyó parcialmente el área jurídica de la Secretaría de Educación en el Estado (SEE).\nLas autoridades gubernamentales ordenaron desalojar a más de 3 mil trabajadores que laboran en las oficinas centrales.\nEn el área jurídica, se pueden observar cristales rotos, puertas destruidas y muros dañados parcialmente.\nAún no se determina el grupo magisterial que destruyó la referida área laboral ni sus demandas.\nPolicías estatales se encuentran en el exterior del edificio central de la SEE.\nLa información preliminar es que los maestros inconformes exigen que se transparenten las dobles plazas que supuestamente existen en la Secretaría.\nEl secretario de Gobierno de Michoacán, Jaime Esparza Cortina, condenó hoy que un grupo de individuos hayan destruido el área jurídica de la Secretaría de Educación y aseguró que "no habrá impunidad".\nEn entrevista, Esparza Cortina hIzo ver que ya instruyó al secretario de Educación, Amando Sepúlveda, para que acuda a la Procuraduría de Justicia con el propósito de presentar la denuncia penal correspondiente.\nEl secretario de Gobierno no precisó si los hechos vandálicos fueron realizados por maestros o por grupos ajenos a la Secretaría de Educación, y remarcó que "se va a sancionar porque la ley no debe tener distingos".\nLa Secretaría de Educación Pública (SEP) evaluó el pasado viernes a los maestros aspirantes de Michoacán a cargos de dirección, asesoría pedagógica y supervisión en el nivel de educación básica.\nMediante un comunicado emitido por la SEP, se informó que 61 por ciento de los sustentantes de Michoacán fueron registrados para acceder a los cargos vacantes establecidos en las convocatoria emitida por las autoridades.


Artículo: Manipulación informativa - El Alcázar - 16/11/1976 - Archivo Linz de la Transición española • Fundación Juan March\nAutor: Izquierdo Ferigüela, Antonio. Manipulación informativa\nEl Alcázar. 16/11/1976. Páginas: 1. Párrafos: 4. La ventana indiscreta\nESTOY con José Antonio en que resulta difícil que el pueblo pueda ser "sujeto de opinión". Estoy convencido, en cambio, de que esa figura que se denomina opinión pública, en la práctica, se ve sometida a toda suerte de manipulaciones: desde la sugestión colectiva, que evidencian las grandes campañas publicitarias, hasta la ocultación de la noticia, existe un enorme abanico para la estrategia de una mecánica que cuenta hoy con una enorme tecnología a su servicio. Acepto, sin grandes reparos, la manipulación cuando se refiere a los medios privados, pero jamás puede ser aceptada si se refiere a los medios públicos. Lo verdaderamente moral —y en eso existen ejemplos tan elocuentes cbmo aleccionadores— sería que ningún "medio" escatimase información a sus lectores, aunque se la ofreciese bajo un prisma licitamente subjetivo. En rigor, nadie podría tirar en esta cuestión la primera piedra. Ahora bien: ¿puede manipularse la información en los servicios dependientes del Estado?. Creo que no.\nEsa práctica, totalitaria, ep siempre reprobable; pe´ro lo sería más, en el instante en que el Gobierno de la Nación se decide a ejercitar una política democrática, abierta y liberal. Como ese es el propósito del Gabinete Suárez, y lodos suponemos, con razón, que• el Consejo de Ministros, en pleno, acepta esa práctica, sin limitaciones, yo me pregunto si puede ser subjelivizada o manipulada la información en RTVEV. Televisión Española constituye un servicio público —en el más estricto sentido de la palabra; en su concepto administrativo más puro— puesto que no es una Empresa constituida como tal. Depende de un Departamento y ese Departamento tiene un titular: el señor Reguera Guajardo.\nSi en TVE la información no se manipula, cosa probable, es que existe o un entorpecimiento mecánico o una incompetencia profesional o política a la hora de traducir, seleccionar, resumir y ofrecer lo noticiable. En la pantalla de televisión, como acontece en las páginas de los periódicos, se ofrecen todos los días unos retazos de historia universal: la que acaba de desarrollarse, de vivir el mundo. Los "telespectadores" se sientan frente a ese aparato y contemplan lo que ha sucedido en la ciudad, .en la Nación, en el Continente y en el universo. Pues bien: el otro día se produjo en Madrid un acontecimiento político de cierta importancia. Se llenaron unos locales hasta en sus espacios más úiverosimiles y las gentes que no pudieron alcanzar el privilegio de un peldaño en la escalera, de un hueco en el hall o de un asiento en el aula, permanecieron, a la intemperie, bajo la lluvia. I tía hora, hora y media, dos horas... Nadie se movió y fue necesario desviar la corriente circulatoria porque la tenacidad de los asistentes impedía el menor orden viario. Hablaron tres hombres. Tres hombres conocidos. Uno, Consejero del Reino; otro, Consejero Nacional del Movimiento y otro, Procurador en Cortes. Hablaron de un lema que, en principio, para bien o para mal, va resuelta y entrañablemente ligado a la misma España. El tema se llamaba Franco; el motivo, el primer aniversario de su muerte. Para TVE no ha existido ese acontecimiento. No ha sucedido nada, porque si alguna noticia se hubiera filtrado a través del tubo de rayos catódicos, o ha sido tan insignificante que nadie tiene razón de ella o es que TVE tiene una audiencia mínima, lo cual, naturalmente, no se puede creer.\nExplico esto a instancias exlraideológicas; no me siento molesto porque esa noticia no haya sido ofrecida, como tantas otras de menor calibre. Lo explico porque quizás el señor Ministro de Información y Turismo no ha caído en la cuenta de la manera en que se imparte el derecho a la información en los medios que de él dependen. ¿Cómo se llama esta figura: tolerancia o incompetencia?. Como tengo un profundo afecto al señor Reguera Guajardo, que proviene de los años en que participó en el equipo del "ministro eficacia" y yo era comentarista municipal de "Arriba", me quedo con la tesis de la incompetencia. La prueba de fuego para subrayar las causas de estas notables dejaciones o de otros excesos, evidentes, la tendremos el próximo sábado. El próximo sábado van a reunirse en Madrid un buen puñado de españoles. Lo digo por si a TVE le parece bien mandar uñó de sus admirables cámaras para no poner en evidencia a nadie.


Se reencontraron una vez más con sus compañeros de universidad. Esta vez, para recibir de nuestra fundación un reconocimiento por cumplir 50 años como Ingenieros UC, siendo muchos de ellos socios activos de FIUC.\nEl grupo de cerca de 40 ingenieros, participó de la tradicional ceremonia de San Agustín la que comenzó con una misa, para seguir con la cuenta anual de Juan Carlos de la Llera, decano de Ingeniería. Fue una oportunidad para ver los avances de la que fue su escuela, además de una ocasión llena de nostalgia, sobre todo al ver un video biográfico donde varios fueron entrevistados y contaron sobre sus recuerdos y anécdotas durante sus años como estudiantes.\nAntes de llamar a cada uno de los asistentes para recibir su reconocimiento, Álvaro Pavez , Vicepresidente de FIUC, leyó algunas palabras destacando de esta generación como una de las que tuvo más cambios y desafíos. Como señaló en su discurso, “ellos tuvieron que lidiar con una de las peores décadas económicas de Chile y sacar al país adelante.Esta generación, con su esfuerzo y creatividad, es la que forjó las empresas e instituciones que posteriormente han permitido que nuestro país alcance el bienestar y dinamismo que hoy tiene su sociedad”.\nComo representante de los ex alumnos, Alejandro Garfias, delegado de su curso, también dirigió algunas palabras al público presente en la ceremonia.\nUna vez finalizada la ceremonia, el grupo se reunió en el Café Clementina,ubicado en el mismo Campus San Joaquín, para compartir un cocktail junto a la familia que los acompañaba y miembros de FIUC.\nTe invitamos a revisar la galería de fotos https://bit.ly/2mt1UhI


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Comprendiendo el proceso de relajación - La ansiedad y su tratamiento\nEstás aquí: mailxmail > Cursos de Bienestar y Salud > Psicología > La ansiedad y su tratamiento > Comprendiendo el proceso de relajación\nComprendiendo el proceso de relajación\nNuestra mente funciona en dos niveles diferentes, uno es el nivel consciente y otro el subconsciente. En el nivel conciente se encuentra todo aquello de lo que nos percatamos en el medio ambiente externo, o sea el contacto directo con el mundo por medio de nuestros cinco sentidos. El nivel subconsciente se encarga de dirigir otros procesos de los cuales no nos percatamos, tales como la digestión, los latidos del corazón y otras actividades corporales de las cuales no somos directamente conscientes. Por otra parte el nivel o la mente subconsciente es donde están contenidas todas nuestras experiencias pasadas, así como la opinión que tenemos de nosotros mismos.\nEn el capítulo anterior analizamos las diferentes fases del sueño que se denominan beta, alfa, gamma ydelta, de acuerdo a la frecuencia de los impulsos eléctricos que emite el cerebro. De ellos, el nivel alfa es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño (beta y gamma). Cuando realizamos el ejercicio de relajación nos situamos en el nivel alfa y es en ese nivel donde realizamos contacto con la mente subconsciente. Pudiéramos decir que se abre un puente de comunicación entre ambas; se comunican la mente subconsciente y la mente consciente.\nEn ese estado tendremos la posibilidad de mejorar nuestra capacidad física y salud por medio de la concentración en algún área o funcionamiento del cuerpo afectado. También tendremos la posibilidad de reprogramar nuestra mente subconsciente por medio de la repetición de frases positivas o la visualización de alguna meta deseada. La repetición de frases positivas es algo que no debemos pasar por alto en nuestros momentos de relajación y meditación.\nCuando llegamos al nivel alfa, no debemos desperdiciar la oportunidad de beneficiarnos con la repetición de frases positivas que serán aceptadas por nuestra mente subconsciente. Algunas frases que usted podría utilizar son: "Cada día me siento mejor física y mentalmente", o esta otra: "Me siento en control de mi vida y mis actos", "Estoy aprendiendo a utilizar mi mente de forma más efectiva". Usted puede redactar sus propias frases las cuales se apliquen a sus problemas específicos. Estas se irán impregnando en la mente subconsciente y le harán crear una imagen personal más positiva, así como superar ciertas dificultades y temores que pueda presentar.\nRecuerde, nuestra mente subconsciente es sumamente receptiva en el nivel alfa. En alfa se alcanza una condición donde no estamos ni despiertos ni dormidos, sino totalmente relajados. Alcanzamos el nivel alfa por medio del ejercicio de relajación que hemos explicado en capítulos anteriores.\nLos éxitos de nuestra vida, los fracasos, las relaciones interpersonales y todo lo que nos ha sucedido, ha creado una imagen personal de nosotros mismos. Muchos de nuestros fracasos actuales se deben a nuestra programación subconsciente. Los datos acumulados en la mente subconsciente pueden ser aliados para alcanzar el crecimiento humano, pero también pueden resultar un obstáculo a nuestra superación .\nLa repetición de frases positivas, una vez alcanzado el nivel alfa,puede beneficiarnos enormemente para lograr que la mente subconsciente trabaje a nuestro favor. Para recibir los beneficios de los ejercicios de relajación, estos deben practicarse como mínimo una vez al día y preferiblemente tres veces. Podemos asegurarles que si los practican, en un período de 8 a 12 semanas notarán beneficios considerables en la salud física, mayor confianza en sí mismos y un aumento de la capacidad para enfrentar los problemas. Lo más importante es crearnos el hábito, ya que sin continuidad no serán permanentes los beneficios que recibiremos.\nCapítulo siguiente - Las fases que nos conducen a la ansiedad\nCapítulo anterior - Las fases del sueño


Ofertas Sarten 16 Cm Magefesa | Descuentos y promociones\n¿estás buscando Sarten 16 Cm Magefesa? Hemos recopilado toda la información relevante para usted en nuestras claras tablas de comparación.\nMejor Sarten 16 Cm Magefesa\nOFFERTAMejor Sarten 16 Cm Magefesa\nEn esta página encontrará la lista de los mejores Sarten 16 Cm Magefesa con ficha técnica, reseñas emitidas por personas que ya han comprado el producto, información sobre el precio actual y ofertas activas. Hemos dividido la lista de manera que muestre la versión más popular y más vendida. Seleccionamos las mejores promociones disponibles en línea para toda España.\nSarten 16 Cm Magefesa\nAquí está el ranking de los mejores Sarten 16 Cm Magefesa, haga clic para ver reseñas, detalles y ofertas activas:\nEn esta página usted puede encontrar una lista de productos con sus comentarios y opiniones emitidas por clientes que ya han comprado Sarten 16 Cm Magefesa. Pueden identificarse por el voto expresado en estrellas y pulsando sobre ellas se accede a la sección de comentarios y opiniones registradas. Las reseñas presentadas son una forma útil de evaluar mejor si comprar o no comprar el producto. Al vincularlos a experiencias reales de compra, son útiles para comprender la calidad del producto, si realmente corresponde a lo que se ha enviado, si hay defectos de fábrica o si todo está bien. Los usuarios que publican comentarios sobre Sarten 16 Cm Magefesa dan información útil no sólo sobre la fase de compra, sino también sobre el uso en la vida real, es gracias a esta retroalimentación que se puede comprender el uso real. Todo esto suele ir acompañado de imágenes que permiten identificar tanto los méritos como los defectos. La lista propuesta clasifica los productos según los votos recibidos, las opiniones positivas y la relevancia de las necesidades demostradas por los clientes. 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Se fabrica y perfecciona repetidamente para que sea duro y resistente al desgaste, antiadherente, duradero y más duradero.\nLa madera anti-escaldado se siente alargada: el mango de 16 CM es ergonómico, cómodo de sostener, firme y no suelto, y el extremo del mango antideslizante aislante del calor es hueco con una hebilla.\nDiseño de engrosamiento de 7 mm: borde de olla engrosado de 7 mm, la boca de la olla no es fácil de deformar y la tapa de la olla lateral ensanchada tiene mejor hermeticidad, que incluso puede calentar el objeto real.\nEl cuerpo de la olla de aluminio fundido de cinco capas es duradero.\nEl producto Sarten 16 Cm Magefesa se encuentra en el catálogo específico donde se presenta toda la línea de productos a la venta. Sarten 16 Cm Magefesa se incluye en este catálogo de presentación 2021 junto con la familia de productos de la Marca. El catálogo en línea se actualiza con frecuencia para permitir la consulta de los últimos detalles e innovaciones y el precio relativo al público.\nEste es el eterno dilema de hoy, ¿dónde comprar Sarten 16 Cm Magefesa? ¿Comprar en línea o directamente en la tienda?\nEn línea Las ventajas de las tiendas en línea están dadas por la disponibilidad inmediata de Sarten 16 Cm Magefesa, usted puede recibir directamente en casa a través de mensajería (a veces incluso sin gastos de envío). También puede consultar en línea las hojas de datos que muestran los detalles y leer las opiniones de los usuarios que lo han probado.\nTienda En la tienda en su lugar se puede probar el producto en persona, se puede ver directamente cómo funciona Sarten 16 Cm Magefesa y luego tener una idea más clara de la compra que hacer. No siempre, pero en algunos casos puede recibir orientación de expertos en la tienda y luego evaluar más información y características. Solemos decir que comprar en línea significa ahorrar. La mayoría de las veces las tiendas en línea pueden presumir de precios más baratos y por lo tanto usted gasta menos.\nAmazon y Ebay son de hecho los dos gigantes del comercio electrónico y pueden contar con millones de usuarios que compran todos los días. En estas tiendas online puede encontrar el producto Sarten 16 Cm Magefesa y para comprobarlo haga clic en la página dedicada a los siguientes enlaces:\nSarten 16 Cm Magefesa puede estar disponible o entrante, sólo que en algunos casos ya no estará disponible, sin embargo, sólo tiene que leer los detalles de la ficha de producto para ver si volverá a estar a la venta en breve. La ventaja de Amazon es que usted puede contar con Prime, el servicio que reduce costos al hacer envíos gratuitos en muchos casos. Ebay, por otra parte, puede confiar en la garantía de aquellos que eligen paypal y varios anuncios de Sarten 16 Cm Magefesa como su método de pago.\nSi ya está considerando comprar en Amazon, le recomendamos que eche un vistazo a la página de cupones de descuento de Amazon para obtener una ventaja de precio adicional. Simplemente ingrese a este cupón de descuento para reducir el precio de su carrito de compras y luego obtenga Sarten 16 Cm Magefesa a un costo aún menor. Haga clic en el enlace de arriba para ver el procedimiento que le permite obtener esta promoción adicional.\nSi los detalles, la ficha técnica y la información obtenida de la lectura de las reseñas no le han convencido, puede encontrar alternativas a Sarten 16 Cm Magefesa. Dependiendo de sus necesidades y preferencias de marca, hay varias soluciones alternativas atractivas o productos similares disponibles que pueden realizar la misma función dentro de ciertos límites. Será leyendo los comentarios y opiniones de estos que usted entenderá si realmente pueden ser una opción a considerar.


Software libre es tema de paneles en la cumbre - Locales - ABC Color\nSoftware libre es tema de paneles en la cumbre\nSAN LORENZO (Antonia Delvalle C. corresponsal). En el marco de la Cumbre Internacional de TIC, la Facultad de Politécnica de la Universidad Nacional de Asunción es sede desde ayer hasta el domingo del Tercer Encuentro de Desarrolladores y Usuarios de Software y Hardware Educativo.\n10 de octubre de 2013 - 22:10\nDurante la apertura, la presidenta de la Asociación Civil Ceibal Jam, Leticia Romero, destacó la importancia del evento que reúne a técnicos de Argentina, Uruguay, Estados Unidos y Australia, entre otros.\nIgualmente, indicó que es todo un orgullo que Paraguay pueda ser sede de tan importante actividad, que en las dos ocasiones anteriores tuvo como sede a Montevideo (Uruguay). Al acto asistió el vicedecano, Prof. Ing. Teodoro Salas, quien dijo que las autoridades están felices por el relevante evento que busca el desarrollo de las TIC en la educación y promueve el voluntariado.\nSeguidamente, sobre la “apropiación tecnológica a través del software libre”, disertó Alberto Villalba, de la Universidad Tecnológica Intercontinental, y sobre “modelo Uno a Uno en Argentina”, Gonzalo Odiard.\nOtro tema del panel de experiencias fue Butia Robótica Educativa XO (Uruguay). Varios otros talleres se desarrollaron de forma paralela.\nEl sábado, de 08:30 a 09:30, habrá paneles dirigidos a educadores, como “Experiencias exitosas con el modelo uno a uno: Uruguay”, y también habrá un intercambio de experiencias con miembros del grupo de niños dinamizadores de Caacupé “XO Evolution” y BUTIA Uruguay, entre otras actividades, según se anunció.


Las Ocho Ramas de Ayurveda | Vinyasa Yoga Ksenia\nLas Ocho Ramas de Ayurveda\nAyurveda medicina milenaria\nCosmeticos Ayurvedicos Naturales\nIndia igual como China tiene su medicina antigua que llamamos ayurveda. Tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu, proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia de tres aspectos principales de la existencia o doshas.\nEl Ayurveda es una forma de vida que tiene una rica tradición espiritual. No ha sido probada directamente en los seres humanos. Comenzando por el conocimiento de nuestro origen en el universo, nos enseña todo aquello que es necesario para tener una vida larga y saludable.\nLa medicina india se divide en ocho ramas y siempre en cada paciente se trata cada una de ellas.\nTerapias de medicina interna (Kayachikitsa)\nEsto se relaciona con el cuerpo , la mente y el alma. La mente puede generar enfermedad de cuerpo y viceversa. Y la salud se alcanza manteniente el equilibrio de los humores biologicos o doshas, mientras que la enfermedad es un desequilibrio de los humores. Hay 2.000 plantas medicinales que han sido clasificadas por la medicina india. La terapia "aunujue", conocida como "panch-karma", elimina completamente las toxinas del organismo. Este método revierte el camino de la enfermedad desde el escenario en que se manifiesta, la devuelve al torrente sanguíneo y finalmente al tracto intestinal, que es el sitio donde se ha originado la dolencia. Esto se puede hacerse a través de una dieta especial, masajes con aceites y terapia de vapor. El Ayurveda rejuvenece reconstruyendo las células del cuerpo y los tejidos, después de que las toxinas hayan sido eliminadas.\n2. Oído, nariz y garganta (Shalakyatrantra)\nAquí se menciona 72 formas de diagnosticar enfermedades oculares, al igual que menciona los procesos quirúrgicos para tratar muchas problemas de la vida, incluidas las cataratas y las enfermedades de los oídos, la nariz y la garganta.\n3. Toxicologia (Virodha Tantra)\nIncluye la contaminación del aire y del agua, toxinas en animales, minerales, vegetales y en la epidermis. La eliminación de las toxinas se basa en su anomalías y sus antídotos.\n4. Pediatría (Kamumara Bhritya)\nKamumara Bhritya trata de los cuidados pre y posnatales del bebe y la madre. Incluye métodos para concebir, el desarrollo de la inteligencia infantil y las enfermedades de la infancia.\n5. Cirugía (Shalyatantra)\nSofisticados métodos quirúrgicos ya eran conocidos por e Ayurveda hace 2000 años. Dichos métodos se extendieron a Egipto, Grecia, Roma y el resto del mundo.\n6. Terapia espiritual y psiquiatría (Bhootavidya)\nEs una rama completa del Ayurveda que trata los enfermedades mentales. Ademas de las hierbas y la dieta, los tratamientos de Bhootavidya utilizan otras terapias yoguicas, tales como técnicas especiales de respiración, kryas y mantras.\n7. Afrodisíacos (Vajikarana)\nSe compone de dos ramas que se ocupan de la infertilidad y del desarollo espiritual\n8. Terapia de Rejuvenecimiento (Rasayana)\nEl Rasayana el la rama de Ayurveda que trata de la prevención de la enfermedad y la longevidad.\nLAKSHMI PRODUCE DESDE HACE MÁS DE VEINTICINCO AÑOS, MÁS DE 300 PRODUCTOS CERTIFICADOS COMO ORGÁNICOS, ECOLÓGICOS Y NO TESTADOS EN ANIMALES...\nUN COMPROMISO EXTRAORDINARIO DE COHERENCIA EL LABORATORIO LAKSHMI ES UNO DE LOS MAYORES LABORATORIOS DE PRODUCTOS NATURALES EN EUROPA CON MÁS DE 3.000.000 DE UNIDADES PRODUCIDAS CADA AÑO


La Mosca Mediática: Así quedará la TDT española tras la previsible quita y entrega de canales\nAsí quedará la TDT española tras la previsible quita y entrega de canales\nEl panorama en la TDT sigue siendo incierto, pero el paso dado por Atresmedia con Mega ha puesto sobre la pista a todo el sector. Y es que el grupo de Planeta ha actuado con el lanzamiento del nuevo canal como si Neox y Nova, sus dos temáticas, no fueran a tener ningún problema para sobrevivir. Es decir, que ambas señales las perderán por la sentencia del Supremo, pero luego el Consejo de Ministros les compensará. O sea que las maniobras en las tinieblas de Casals desde la cúpula de La Razón, han contrarrestado el enfado monclovita con las críticas de la Sexta y el viaje al centro de Onda Cero. Si no fuese así, Creuheras se habría reservado la señal de Gol T para Neox o Nova, en vez de emprender un gran esfuerzo económico para comprar contenidos para Mega y renunciar al arrendamiento de Mediapro durante seis meses.\nEl Supremo quitará ocho canales\nMediaset será la gran perjudicada de esta sentencia, ya que se dejará por el camino cuatro de sus seis señales, mientras que Atresmedia perderá dos y Unidad Editorial y Vocento una cada uno.\nEl Consejo de Ministros entregará seis licencias\nTodas las quinielas apuntan que Atresmedia recuperará sus dos canales, Mediaset dos de cuatro, pese al comunicado del comité de empresa, auspiciado por Vasile, donde se habla de "chantaje audiovisual" monclovita. Esta situación supondrá que Mediaset deja de dominar el número de señales, ya que Atresmedia pasaría a dominar el panorama de las TDT con cinco señales, una más que Vasile.\nLa quinta y la sexta\nLa quinta y sexta señales que el Gobierno entregará parecen tener nombre. La quinta parece ser para 13 TV, como premio a un lustro de afinidad entre los obispos y Génova. Y la sexta parece ser para Secuoya, que lanzará una generalista familiar. La productora, plagada de profesionales y directivos afines al PP, se ha llevado numerosos contratos en TVE y autonómicas bajo mandato popular.\nPerdemos tres canales en abierto\nTras estos enjuagues, Mediaset deberá sacrificar Energy y Boing, mientras que Paramount Channel sería otra de las víctimas. Movistar TV, que sigue ganando clientes, se frotará las manos con esta situación.\nLos otros que optan\nNo se puede descartar que otros grupos se lleven alguna señal, ya que hay otros tres grupos en liza; Prisa, que parece tenerlo complicado, Vocento, que tampoco parece estar en posición de triunfo, y Kiss TV, la versión televisiva de la decadente radiofórmula impulsada por Blas Herrero, que ya se presentó cuando se llevó la señal la Sexta y que protagonizó una torpe intentona de lanzar un canal musical en diversas autonomías. Ahora "El Lechero" debe dosificar fuerzas y sabe que las licencias ya no se ganan como antaño...\nLos que no lo harán\nHay otros grupos que finalmente no han concurrido al citado concurso; Unidad Editorial, que se centrará en remontar los números de El Mundo y apostar por el mundo digital; Intereconomía; con serias dificultades para reunir los seis millones de euros de fianza; El Corte Inglés, con un Dimas Gimeno más pendiente de conseguir otra serie de favores monclovitas, Al Jazeera, que prepara junto a Roures el lanzamiento de Bein Sports en nuestro país; Mediapro, con un Roures que ya sabe cómo va el tema-"las licencias se reparten por afinidad política"-, y Real Madrid TV, con un Florentino Pérez consciente de la gigantesca deuda blanca y más pendiente de fichar estrellas para tapar su enésimo año en blanco. ¿Para que va a querer el "ser superior" un canal propagandístico teniendo a Pedrerol protegido por Ferreras?


PASAJES Librería internacional: Eventos - PRESENTACIÓN DE LIBRO | Carl Philipp Emanuel Bach: Ensayo sobre la verdadera manera de tocar el teclado\nInicio / Noticias / PRESENTACIÓN DE LIBRO | Carl Philipp Emanuel Bach: Ensayo sobre ...\nPublicado en dos partes en 1753 y 1762, el Ensayo sobre la verdadera manera de tocar el teclado es una de las fuentes más influyentes para la interpretación del repertorio de la segunda mitad del siglo XVIII. El detalle y la claridad de la información, el rigor científico además de un sólido planteamiento estético, permiten considerarlo el primer gran método moderno para el teclado, concebido en sus múltiples facetas.\nMientras que la primera parte del libro examina los aspectos más técnicos, como la digitación y la ornamentación, la segunda parte, centrada en el acompañamiento, analiza los acordes y su cifrado, y dibuja un exhaustivo panorama de lo que el autor define como acompañamiento refinado, el más adecuado para el moderno estilo expresivo.\nLa presente edición constituye la primera versión española del Ensayo. Reúne en un único volumen las dos partes originales de 1753 y 1762, la autobiografía que Carl Philipp Emanuel Bach escribió en 1773, junto con el catálogo de sus obras impresas hasta ese momento, así como un original estudio del clavecinista Olivier Baumont.\nLa extensa introducción y el minucioso aparato crítico y bibliográfico facilitan el disfrute de la obra tanto al lector especializado en la interpretación histórica para teclado, como a cualquiera que desee adentrarse en el fascinante mundo musical que vio nacer el Clasicismo y el Romanticismo. Los numerosos ejemplos musicales –muchos de ellos verdaderas creaciones en miniatura– han sido transcritos, numerados e insertados en el texto pertinente. Esto permite emplear el libro también como un verdadero método para la enseñanza del teclado, tal como el propio autor auguraba.\nEVA MARTINEZ MARÍN (Murcia, 1971) Estudia piano, violín y percusión y se titula en Solfeo, Piano y Composición. Animada por su interés en el mundo de los teclados históricos, recibe clases de fortepiano de Olga Tverskaya y W.R. Talsma y de clave y clavicordio de los profesores Olivier Baumont, Andrés A. Gómez Rueda y Javier Artigas. Es licenciada en Historia y Ciencias de la Música por la Universidad de Granada y en Historia del Arte por la Universidad de Murcia, donde se doctora cum laude con una tesis sobre la herencia pedagógica de Carl Philipp Emanuel Bach. En el año 2000 obtiene por oposición la plaza de Profesora de Música en Educación Secundaria, trabajo que compagina con su labor investigadora.\nAGOSTINO CIRILLO (Milán, 1956) Se ha especializado en flauta de pico, traverso barroco e interpretación histórica con Claudio Rufa, Enrico Gatti, Sigiswald y Barthold Kuijken, entre otros. Desde 1986 reside en España, donde se dedica a la enseñanza, a la actividad concertística, a la investigación y a la promoción cultural. Enseña Flauta de Pico y Traverso Barroco en el Conservatorio Superior de Murcia, ciudad donde también ha dirigido el ciclo de conciertos "Música Antigua en San Juan de Dios". Desde 1984 es profesor de Traverso Barroco en los Cursos de Música Antigua de Daroca. Es doctor cum laude en Historia del Arte por la Universidad de Murcia con una tesis doctoral sobre J. J. Quantz.\nMIGUEL SÁNCHEZ Realizó sus estudios musicales en los corservatorios de León, El Escorial y Madrid. Duranate varios años desarrolló su trabajo sobre la música judeoespañola en el CSIC participando como ponente y conferenciante en numerosos cursos y congresos internacionales. Director desde su fundación del grupo Alia Mvsica, especializado en la interpretación de música de la Edad Media, con el que ha realizado más de seiscientos conciertos en Europa, América del Sur y EE.UU. Director editorial de Dairea Ediciones, proyecto al servicio de la música y los músicos.


Político Perú | Últimas noticias, análisis políticos, información y actualidad.\nInicie su búsqueda por tema\nComplete los siguientes datos para recibir nuestro newsletter diariamente\nSueño de antesala patria\nA pesar de lo encrespados que nos encontramos, el Perú problemático de hoy constituye una gran posibilidad.\nEfraín Trelles Martes 19 de Julio Lo último\nVaya cambio de mando que nos aguarda. Pocas veces como ahora el Perú ha representado de manera tan clara esa expresión dual de su identidad, expresada por Jorge Basadre como problema y posibilidad. El Perú problemático de hoy constituye una gran posibilidad. De eso estoy seguro. Lo que no sé es si afianzaremos la posibilidad o nos hundiremos en los problemas. Tampoco seré quien exponga la receta o fórmula, casi merlinesca, para que el nuevo gobierno y la oposición sean capaces de afrontar los problemas y aterrizarlos en una posibilidad antes que verlos desembocar en conflicto social.Igual que usted, lector, no tengo la fórmula pero me pica decir cuatro cosas. Intento hacer la reflexión de los siglos y solo encuentro una noción que ha estado detrás de los buenos ciclos históricos vistos desde la entraña andina donde reposa el conflicto, el buen pago. Esa expresión llega ante todo al corazón. Pero como estamos en el siglo XXI, y tener corazón puede ser peligroso, permítanme una expresión algo más profana: el cumplimiento de los acuerdos.El buen pago (el cumplimiento de los acuerdos) es lo que más se ha pisoteado en el presente siglo. Con descaro y sangre. Desde Egasa en Arequipa con Toledo el 2001, al Baguazo de Alan o al casi centenar de muertos en conflicto social durante un humalismo al que Conga le tumbó su primer gabinete antes del cuarto mes.Son los linderos que pocos quieren ver y es ahí donde se va a decidir nuestro futuro. Ahí no importa si PPK es el Ejecutivo y Keiko ronca en el Congreso. Cada conflicto ha tenido sus peculiaridades a veces menudas y decisivas. Pero en todos esos escenarios de enfrentamiento social ha habido en este siglo una sola constante… el incumplimiento de los acuerdos. El gabinete puede ser lindo y perfecto. El Congreso puede ser disciplinado, colaboracionista y aún estar fumigado contra comepollos y robacables. Es lo deseable. Pero toda esa belleza será recién puesta a prueba en el primer conflicto social, cuando será preciso fundar el liderazgo en el cumplimiento.Atrévanse a firmar algo que cumplirán y exhiban ese cumplimiento llegada la hora, apreciados funcionarios pepekausas, y recién seremos viables. Gracias por permitirme soñar con esa posibilidad.Ahora, si resulta que estoy torciendo las cosas o que estoy pidiendo demasiado, no se molesten. Nada más no me despierten.\nHistórico déficit de gestión\n¿Ustedes creen que con curacas operativos los chilenos hubieran logrado avanzar más allá de las costas de Arequipa?\nEfraín Trelles Viernes 5 de Agosto Lo último\nSi de algo sirvió la ola de crecimiento del presente siglo fue para subrayar, en plena cresta de prosperidad, el tremendo déficit de gestión que tenemos y, de modo dramático, el déficit en la gestión rural. Conga, Tía María son nombres que marcan los linderos de esa incapacidad aún por resolver.Los invito a ver el tema del déficit de gestión rural al paso de los siglos. Al comenzar la segunda mitad del siglo XVI apareció el cerro rico del Potosí. Era un mundo de plata ubicado allí donde casi nada se podía cultivar. Todo había que llevarlo desde distancias siderales para alimentar, vestir y dar servicios. A fines de siglo Potosí tenia una población comparable a Londres o Tokio. ¿Ustedes creen que nosotros seríamos actualmente capaces de gestionar semejante boom armonizando la producción de Huancavelica, Cusco, Ayacucho, Apurímac, Tacna, Moquegua, Arequipa y Puno?Mi maestro Franklin Pease sorprendía hace treinta años con historias de curacas del XVII que tenían barcos, viñedos y estancias. Algún colega ha planteado que tras la rebelión de Túpac Amaru en el XVIII el sistema de los curacas entró en decadencia, al empezar siglo XIX. Cuidado. Cuando en 1815 se ejecutó al curaca Mateo Pumacahua se remataron sus bienes a precio vil. Según cálculo de Juan José Vega ese monto vil era superior a los montos depositados entonces en la Caja Real del Cusco. ¿Sabía gestionar o no don Mateo García Pumacahua Chihuantito?En sus instrucciones a Arenales, San Martín lo conmina a incursionar en el centro manteniendo al margen a los indios hasta que sean alcanzados por las luces de la razón. Lean a Paz Soldán. Y casi de inmediato, Bolívar, con una firma, declaró abolido el régimen de los curacas, con el aplauso de todos los criollos que se pachamanquearon en nombre de un ideal republicano que todavía intentan vender doscientos años después.Yo no sé si ahí se jodió el Perú. Pero estoy seguro que con esa firma se incubó el gran déficit de gestión rural de la república temprana, que permite el desmembramiento político del caudillaje militar y subraya su incapacidad de forjar fibra nacional multiétnica.La reflexión a la que los he invitado es densa y les agradezco la paciencia. Intentaré cerrar desde otro momento histórico, el de la guerra. ¿Ustedes creen que con curacas operativos los chilenos hubieran lograda avanzar mas allá de las costas de Arequipa? Los descendientes de los curacas solo le hicieron caso a Cáceres… y era tarde.\n¡Qué cómodo estás Goyo Santos!\nMuy astuto: con una absurda excusa, se niega a recoger credenciales de gobernador de Cajamarca para poder viajar por todo el país.\nMadeleine Osterling Viernes 7 de Octubre Tendencias\nLeo las declaraciones del personero legal del MAS informando que Gregorio Santos no recogería sus credenciales como gobernador regional debido a que el ejercicio del cargo lo pondría en riesgo de vulnerar ciertas reglas de conducta impuestas por el Poder Judicial, básicamente acercarse a testigos, peritos y personas vinculadas a las investigaciones que se siguen en su contra, la mayoría de ellos vecinos de Cajamarca. Instantáneamente recuerdo sus declaraciones al salir del penal de Piedras Gordas, expresando sentido de urgencia para ocupar el sillón del gobierno regional de Cajamarca. Obviamente las palabras se las llevó el viento. Muy astuto Santos: se la pensó un poquito y encontró la excusa perfecta para dejar a Porfirio Mendoza a cargo de la gestión en Cajamarca y viajar por el país como “padrino” de nuevos predicadores del odio y la división, de reyezuelos territoriales que abusan de un proselitismo cuasireligioso para captar adeptos a costa de la ignorancia y la desinformación. Pueblo que no pregunta simplemente cree, hace acto de fe.En efecto, Santos visitó Cerro de Pasco la semana pasada invitado por Angel Ricra, quien postuló por Acción Popular para gobernador regional de Pasco en las últimas elecciones —obteniendo un magro resultado de ingrata recordación—, y por Zumel Trujillo, alcalde de Simón Bolivar y personaje de grandes ambiciones políticas que que quiere convertirse en el Santos de Cerro de Pasco. Trujillo es un antiminero por excelencia y enarbola la misma bandera que acoge a los enemigos de Conga y Tía María: “LA DEFENSA DEL AGUA”. Existen abundantes recursos hídricos en la Sierra pero muy poca infraestructura para captarlos y utilizarlos; por ello es tan importante hacer la represa y asegurarse de que la población reciba sus beneficios. Quizás solo así podrán comprender que es un tema de percepciones equívocas y que en nuestro país la agricultura utiliza casi el 90% del agua, mientras que la minería apenas el 1% porque se recicla y se reutiliza. Conceptos tan simples que estos reyezuelos territoriales niegan porque significaría la caída de su feble construcción ideológica.Estos “viajecitos nefastos” no se pueden dejar pasar. El Estado tiene una inmensa tarea por delante en infraestructura, pero sobre todo el gran reto de desenmascarar a esos falsos valores que capitalizan la ignorancia del pueblo. El Poder Judicial tiene un mayor desafío aún: sacar a Gregorio Santos de su zona de confort. ¡Asuman la responsabilidad!\nMario Ghibellini H.\nRicardo Ghibellini Harten\nMichel Laguerre Kleimann\nRicardo León Dueñas\nDirector:Ricardo Vázquez Kunze.Contacto: info@politico.pe\nPolítico Latinoamérica es : www.politico.mx | www.politico.com.ar | www.politico.cl | www.politico.pa | www.politico.tv | www.politico.la


César Costa alista “Papa soltero” musical en teatro para 2018 - El Punto Critico\nAsí lo informó el cantante y actor César Costa al destacar que se producirá en formato de musical con la participación de Edith Márquez (Alejandra), Luis Mario Quiroz (Cesarín), José Luis Cordero (Pocholo) y Gerardo Quiroz (Miguel), este último al frente del proyecto. “Tenemos el plan de hacer ‘Papá soltero’ musicalmente en teatro, ya que hasta el momento no se ha concretado en televisión lo de ‘Abuelo soltero’.\nOjalá podamos realizarlo para el próximo año”, comentó a Notimex en entrevista. Hace tiempo, Costa también anunció el plan de representar una obra basada en el rock and roll de los años 60, bajo la producción de Morris Gilbert. “Es una idea muy linda sobre la historia del rock and roll a través de un grupo y todas las vicisitudes que enfrenta. Estaba inspirado en un montaje de Estados Unidos, pero no se ha concretado”, recordó.\nLo que sí fue una realidad es su trabajo en doblaje a través de la película animada “Coco”, de los estudios Disney-Pixar. Interpretó al papá de “Miguel”, el personaje central. “Toda mi vida he tenido una relación muy estrecha con la niñez y con la juventud gracias a ‘Papá soltero’, que siguen transmitiendo después de 30 años, y como embajador de Unicef, quizá por eso me invitaron y lo agradezco mucho”. Costa, quien en los sesentas y setentas fue ídolo de la juventud, externó su anhelo por hacer de nuevo cine, pero presencial, como aquellas películas que estelarizó al lado de Alberto Vázquez, Enrique Guzmán, Angélica María y Manolo Muñoz, entre otros. “Me sentí muy a gusto haciendo doblaje, hace mucho que no lo practicaba e inmediatamente tomé el ritmo.\nSin embargo, me encantaría volver como actor de cine y de televisión, ni se diga, son medios en los que me siento muy cómodo”. Indicó que a lo largo de sus casi 60 años de trayectoria ha tenido un desarrollo versátil, ya sea en “Papa soltero” como padre de familia; con humor en “La carabina de Ambrosio” o conduciendo el programa “Un nuevo día” en la década de los noventa. “Tengo un abanico de grandes posibilidades en las que puedo desempeñarme, solo falta que llegue el proyecto correcto”.


septiembre 2020 – Página 48 – Mugs Monitoreo\nOcho columnas: 01 de septiembre de 2020\nLa 4T ofrece 3.7 millones a cada familia y un monumento\nEl gobierno federal ofreció a los deudos de los 65 mineros fallecidos en Pasta de Conchos una indemnización de 3.7 millones de pesos por familia, además de construir un monumento en la zona del accidente.\nLuego de una reunión de dos horas entre familiares de las víctimas y el presidente Andrés Manuel López Obrador en Palacio Nacional, la secretaria del Trabajo, Luisa María Alcalde, explicó que otra opción que se planteó fue que se continúe con la búsqueda y rescate de los cuerpos que quedaron sepultados desde 2006 en la mina, lo cual tiene un costo de mil 700 millones de pesos y que no excluye el pago de la indemnización.\nSegundo Informe: el reto de enfrentar doble crisis\n“Vamos a dar detalles de cómo estamos enfrentando esta doble crisis, la sanitaria y la económica, y consideramos que, a pesar de los pesares, vamos bien en la atención de las dos crisis”, dijo el lunes el presidente Andrés Manuel López Obrador en su conferencia matutina.\nManiobras en San Lázaro impiden al PRI lograr directiva\nLa elección de la presidencia de la mesa directiva en la Cámara de Diputados no se logró en los tres últimos minutos de la votación nominal, cuando en la bancada de Morena 25 de sus integrantes modificaron el sentido de su decisión favorable a la planilla que encabezaba la priísta Dulce María Sauri Riancho, y optaron por la abstención.\nAsí, el acuerdo entre los coordinadores parlamentarios para una nueva integración de ese órgano de dirección no se consolidó, y Laura Rojas (PAN) se mantendrá en esa posición hasta el 5 de septiembre. Este martes recibirá y responderá el segundo Informe de gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador.\nPara elegir a la mesa directiva se requería el aval de 302 de los 454 diputados presentes en el salón de sesiones, y así alcanzar la mayoría calificada.\nUna bancada de Morena que se partió en cuatro impidió este lunes que la mayoría de los grupos parlamentarios de la Cámara de Diputados pudieran elegir a la priista Dulce María Sauri Riancho como presidenta de la Mesa Directiva en San Lázaro.\nEsto dejó con vida al grupo parlamentario del Partido del Trabajo (PT), que el próximo sábado hará un nuevo intento por ocupar dicha posición, luego de que los 278 votos a favor fueron insuficientes para que la bancada del PRI validara en los hechos que es la tercera fuerza política.\nA las 14:30 horas el grupo parlamentario tricolor logró el desempate contra el PT con la incorporación de cuatro diputados del PRD: Antonio Ortega, Guadalupe Almaguer, Abril Alcalá y Jesús Pool Moo para sumar 50 legisladores y fortalecer sus aspiraciones.


La extradición, la pena de muerte y el derecho internacional público - Cambio de Michoacán\nSíntesis. En las siguiente líneas habré de contar la experiencia profesional de un asunto jurídico de extradición en el que participé como abogado de un prófugo requerido por los Estados Unidos de América de nacionalidad mexicana que se encontraba refugiado en nuestro país, después de haber cometido un triple homicidio (2002) y posterior incineración de los cuerpos y abandono de sus víctimas en el desierto en un estado al noroeste de los Estados Unidos, señalado por la agencia de investigaciones norteamericana Buró Federal de Investigación FBI- en el año de 2005 en su lista de los más buscados, procedimiento que concluyó con el traslado al vecino país del norte, dos años después de su detención, pese al propósito de la defensa de que lo procesaran en México por ser un nacional a pesar de estar acusado de delitos en aquel país, para que de resultar responsable cumpliera su condena aquí, lo que no se pudo no obstante los esfuerzos legales - excepciones, defensas, desahogo de pruebas, amparos y revisiones-, por la política entreguista de Calderón en materia de extradición hacia los Estados Unidos, durante su administración; ya que siempre sostuvimos que en caso de ser extraditado el connacional podría ser condenado a la pena de muerte, porque en el Estado norteamericano donde sucedieron los hechos existe la pena capital, la que está prohibida en México, pero nada sirvió para hacer permanecer al mexicano en nuestro país.\nPartes de las necropsias\nInforme de autopsia víctima 1. Esta mujer hispana murió por balazos en la cabeza. El cuerpo se encontró completamente carbonizado, junto con otros dos cuerpos más pequeños, dentro de un vehículo incendiado. La mayoría del cuerpo estaba quemado por completo, pero estaba presente una porción del fémur intacto. Se utilizó este fémur para la identificación mediante el análisis del ADN. El examen post mortem sí reveló porciones del torso, así como la bóveda craneal, y el examen radiológico reveló un proyectil deforme de plomo, de calibre pequeño, dentro del seno esfenoides. Un examen detenido de las porciones presentes de la bóveda craneal reveló un agujero en el cráneo que manifiesta biselamiento interno consistente con una herida de entrada de bala. La causa de muerte en este caso será un balazo penetrante en la cabeza, y la manera de muerte será determinada por el médico forense del condado.\nComentario víctima 2. Este varón de cuatro años murió por violencia indeterminada. Su cuerpo se encontró en un vehículo incendiado junto con los cuerpos de otras víctimas de homicidio. Las otras víctimas murieron por balazos, y por tanto es razonable presumir que esta persona de cuatro años también murió de alguna clase de acto violento por parte de uno o más asaltantes. La identificación de este cuerpo fue imposible debido a los efectos del incendio, pero se identificaron los otros dos mediante el análisis del ADN. Se sabía que el difunto estaba con las otras dos víctimas al momento de su desaparición; entonces mediante la exclusión es razonable concluir que éste es el cuerpo de [l]a victima 2. La causa de muerte en este caso será la violencia indeterminada, y la manera de muerte será determinada por el médico forense del condado.\nExamen externo del cuerpo víctima 3. Se recibe el cuerpo en una bolsa para restos humanos, cerrada y de un plástico opaco. El cuerpo es de un humano pequeño (varón de dos años), completamente carbonizado, con todas las características de identidad sexual y de edad perdidas debido a una carbonización extensa. El cuerpo consiste de fragmentos separados de hueso carbonizado, incluso la cabeza del húmero, gran cantidad de fragmentos de las costillas y otros fragmentos pequeños de hueso. No se identifican defectos que no se atribuyan al incendio. También hay dentro de la bolsa para restos humanos una porción del torso, la que consiste de la porción inferior de la bóveda craneal, hasta el nivel del reborde orbital, con la presencia todavía de parte del hueso occipital. Hay múltiples fracturas por calor de los huesos del cráneo. La maxila y la mandíbula están presentes y parecen estar intactas aparte de la fracturación por calor. Encontrando dentro de la bolsa para restos humanos hay un fragmento de cráneo que tiene un agujero de ¼ pulgada, un poco oblongo, consistente con un defecto causado por un proyectil. La capa ósea exterior del cráneo presenta un borde liso (como de molde) y la capa ósea interior del cráneo presenta biselamiento. El agujero está cerca de la línea de unión, pero es imposible determinar la ubicación exacta en el cráneo del fragmento. Presente también dentro de la bolsa para restos humanos está la columna cervical, torácica y abdominal, la cual está intacta. Los dos pulmones están presentes, pero notablemente encogidos debido a la acción del calor. Hay un proyectil de calibre pequeño presente dentro del lóbulo superior del pulmón derecho identificado en su superficie posterior. Hay una posible entrada en el tejido restante de la pared del pecho que lo recubre; sin embargo la base intacta del proyectil está orientada hacia la pared posterior del cuerpo. El pulmón izquierdo está intacto y el hígado está presente, encogido pero intacto. No se identifican otros órganos abdominales.\nLos datos de los tres párrafos anteriores, fueron tomados literalmente de diferentes partes de los informes de autopsia necropsias- de la mujer y dos de sus hijos a manos de su pareja sentimental, hechos ocurridos en el año 2002 en los Estados Unidos de América.\nLos hechos, su huida y la orden de detención provisional con fines de extradición\nUn ciudadano mexicano, avecindado en Estados Unidos sin autorización y por tanto sin estancia legal perpetró un triple homicidio en el vecino país del norte, en un paraje solitario en una travesía de regreso hacia el condado donde vivía con la pasiva con sus menores hijos, lugar en donde sostenían una relación extramarital, habiendo privado de la vida a las tres personas, ante el temor de que la dama lo volviera a dejar, ya que justamente habían terminado su amorío y ella se encontraba viviendo momentáneamente en la casa de su papá en un condado diferente al que ellos habitaban, ultimándolos de un balazo a cada uno e incendiando posteriormente con gasolina el coche Pontiac blanco, con los cuerpos en su interior ya inertes.\nPara con posterioridad huir hacia nuestro país, donde fue detenido por un mandato de detención provisional con fines de extradición internacional, girado por el Juzgado Decimoprimero de Distrito de Procesos Penales Federales en el Distrito Federal, siete años después, es decir, el 7 de octubre del 2009, internado en el Centro de Readaptación Social (Cereso) Licenciado David Franco Rodríguez, ubicado en el municipio de Charo, Michoacán, a doce kilómetros de la capital del estado de Michoacán conocido como Mil Cumbres, al día siguiente, es decir el 8 de octubre de ese año del 2009, por ser ese Cereso más cercano al lugar donde viven sus familiares, ya que es michoacano originario de un municipio de Tierra Caliente.\nToda vez que desde el año del 2007 la Procuraduría General de la Republica había solicitado su captura con el propósito de enviarlo a la Unión Americana, ya que era requerido en aquel país, porque la Secretaría de Relaciones Exteriores había recibido desde el año 2006 mediante una nota diplomática la solicitud al gobierno mexicano, de su detención para ser enjuiciado ante una Corte de Distrito por tres cargos de homicidio; por lo que se libró en su contra la orden de detención provisional con fines de extradición.\nEl procedimiento de extradición y su desarrollo en el caso una madre y dos hijos\nY a partir de su detención comenzó el trámite de extradición, consistente en un procedimiento administrativo seguido en forma de juicio, en el que se encuentran involucradas las soberanías de dos o más naciones, asistiéndose de manera recíproca y solidaria para la entrega de los delincuentes o convictos que se hallan en territorio de otro país, para que pueda éste someterlos a juicio, y en su caso aplicarles las sanciones o medidas de seguridad correspondientes. Luna Altamirano, José Guadalupe (2007).\nPor lo anterior y en supuesto de hechos como los que se vienen describiendo el procedimiento de extradición técnicamente se desarrolla de la siguiente manera, una vez que se detiene al requerido el país que lo reclama, cuenta con 60 días naturales para hacer la petición formal de extradición, por los conductos diplomáticos, la que se hace llegar al presidente de la Republica vía Secretaría de Relaciones Exteriores, la que en términos del artículo 119 constitucional, la analiza, pidiendo la intervención del procurador General de la Republica, para que éste a su vez solicite la participación a un juez de Distrito -Poder Judicial Federal- el que declarará la formalidad de la detención provisional con fines de extradición, concediéndole tres días al detenido para que haga valer sus motivos de inconformidad respecto de la detención y posible extradición, así como también le informa que en caso de necesitar probar su dicho cuenta con un plazo de 20 días para desahogar los medios de prueba derivados de sus excepciones y defensas, una vez agotados los dos lapsos de tiempo, el Juzgado de Distrito emite una opinión jurídica dirigida a Relaciones Exteriores, mediante la cual se pronuncia sobre la factibilidad o no de extraditar, la que le sirve al Ejecutivo federal para que por conducto de la Secretaria ya mencionada conceda o no la extradición al país reclamante.


Tenés Bitcoins? Apostale a cualquier cosa con esta pági... en Taringa!\nTenés Bitcoins? Apostale a cualquier cosa con esta página\nHola gente, hoy les vengo a mostrar una página que acabo de encontrar en la que se puede apostar a cualquier cosa. La página se llama bitbet.us, y tiene apuestas desde si Luke Skywalker se pasa o no al lado oscuro en la próxima película de Star Wars...\nHasta temas políticos, como por ejemplo si Turquía perderá o no territorio en 2016.\nAhora, tomando la apuesta de Luke Skywalker como ejemplo, les voy a explicar qué significa cada cosa.\n"Category" Es la categoría de la apuesta. Son 5: Misc (miscelanea), Bitcoins, política, deportes y entretenimiento. Como es cine, esta sería entretenimiento.\n"Bet Started" Es cuándo empezó la apuesta.\n"Bet Closing" Es cuándo termina.\n"Resolution" es cuándo se resuelve el resultado de la apuesta.\nEso del "Weight" no es importante, sólo es lo que se usa para calcular la apuesta.\nEn "Confirmed Bets" podemos ver cuántas apuestas hay a una opción y a otra,\n"Histograph" es cómo fueron las apuestas en el tiempo,\nY finalmente "Calculator" es la calculadora, ahí ingresas cuánto estás dispuesto a apostar y te lo calcula.\nHay que dar click a NO o YES, luego te va a salir estas 2 opciones:\nEn la primera puedes ingresar la dirección a la que te enviarán los bitcoins en caso de ganar.\nEn la segunda te propone recibir los bitcoins en la misma Dirección de la que los mandaste.\nElegí cual te quede más cómoda, aunque sugiero usar una dirección diferente a la de envío, ya que será pública y quedara en la página para que la vea todo el mundo. Recomiendo crear una wallet aparte en Xapo.\nLuego de eso, esta pantalla aparecerá:\nEsa es la dirección a la que mandaremos la apuesta. Luego de unos minutos, se confirma la apuesta, y queda todo listo.\nPodés apostar cualquier monto, puede ser 21.000.000 de bitcoins o 1 bit.\nNo apuestes a una que ya haya terminado, porque sino perdés todo, es como donarlo. Las finalizadas dicen "Closed" o "Resolved".\nLa página se queda con el 1% de todas las apuestas.\nSe puede crear una apuesta. Hay que ir a la parte superior, clickear en New Bet y seguir los pasos. También te propone ponerle contraseña, así podés jugar una "partida" privada con conocidos. Ya estoy pensando en algún tipo de apuesta taringuera!


Opinión de RickD - Sennheiser HD 565 Ovation - Audiofanzine\nOpinión de RickD - Sennheiser HD 565 Ovation\nHD 565 Ovation, Auriculares de HiFi/Audiófilos from Sennheiser in the HD series.\nSennheiser HD 565 Ovation : la opinión de RickD (content in English)\nHe tenido esto durante unos 6 o 7 años.\nEste par de auriculares está abierto, a pesar de las apariencias: si se fijan bien se puede ver todos los hoyos en cada lado. Así que olvídate de usar este para la grabación, esto es puramente por su atención. Usted puede escuchar todo lo que sucede a su alrededor y la gente alrededor de usted puede escuchar la música, incluso cuando se escucha a bajo volumen.\nHe tenido el Audio Technica ATHM-40, un par cerrados, para el seguimiento, pero no eran buenos para la mezcla o cualquier otra cosa, de verdad, así que me las vendió y ahora estoy usando esto para mezclar o para el control de mezclas, y he un par barato de Sennheiser HD-201 es para el seguimiento: están cerradas suficiente y aunque son basura son cuanto al sonido más fiable que la ATHM-40! Me estremezco al pensar que he pagado 75 para los ... :-|\nHan probado el Sony 7506 y en comparación con esta son basura. Por supuesto, se cierran también, así que no los utilizan para las mismas aplicaciones, pero nunca he oído hablar mejor que estos teléfonos. Eran 130 cuando salieron (200) por lo que se espera que sean bastante bueno ...\nHe pagado mucho menos (70) así que diría que el valor es bueno. Sí, definitivamente los comprarían de nuevo.\nSon extremadamente cómodos ... hasta el punto que te olvidas de que las llevas puestas!\nEl sonido nunca se cansa, siempre detallada y precisa, muy aireado. Es un placer escuchar a estos, pero la mejor fuente es perfecto o si no ...\nLo único que puedo pensar que no me gusta de ellos es la ligera falta de graves. Pero siempre y cuando usted sabe que no debe añadir cualquier bajo en la mezcla, entonces está bien. Se puede escuchar cualquier cosa que va mal con ellos.\nEn general, un excelente par de teléfonos. Si te encuentras con algo tan bueno como este, pero cerrada, por favor, mándenme una línea! Todo lo demás que he probado me ha decepcionado ...