Fundación Rosa Luxemburgo | Contra la ley que endurece penas a adolescentes\n11 Feb 2016 Contra la ley que endurece penas a adolescentes\nPosted at 10:48h in noticias by daniel\nEl periódico la diaria publicó un reportaje sobre el trabajo que la Casa Bertolt Brecht hace en Uruguay para debatir alternativas al encierro y la criminalización adolescente. El proyecto cuenta con apoyo de la Fundación Rosa Luxemburgo y resultó, en 2015, en la publicación del libro Medidas No Privativas de Libertad en Adolescentes\nCentro del Sistema de Responsabilidad Penal Adolescente. Foto: Iván Franco (archivo, octubre de 2014)\nAlternativas al encierro y la criminalización adolescente\nPor Amanda Muñoz*\nLa Convención sobre los Derechos del Niño y numerosos acuerdos a nivel internacional, así como el Código de la Niñez y la Adolescencia (CNA) de Uruguay, recomiendan evitar las medidas de privación de libertad para sancionar a los adolescentes que cometen infracciones, y, en cambio, recurrir a una serie de modalidades que no implican la prisión y que fueron definidas por ambas normas. A un cuarto de siglo de que el Estado uruguayo ratificó la convención, y a 11 años de la aprobación del CNA, alrededor de 40% de los adolescentes que cometen delitos va a prisión; esa proporción es mayor en Montevideo, donde más de la mitad son enviados a centros de reclusión.\nLos datos surgen del proyecto “Alternativas al encierro y la criminalización adolescente”, realizado en 2015 por la Casa Bertolt Brecht; esa investigación, junto con las ponencias de un seminario regional que se desarrolló en agosto en el edificio anexo del Palacio Legislativo, es parte del libro Medidas no privativas de libertad en adolescentes, que acaba de ser presentado. La compiladora es la trabajadora social Rosana Abella, quien junto con Tatiana Magariños y Verónica Silveira (licenciada en Comunicación y estudiante de Trabajo Social, respectivamente) presenta en el libro la síntesis de lo hallado.\n“Fue muy complicado obtener la información”, explicó Abella a la diaria. Las investigadoras obtuvieron los datos de las sentencias condenatorias del Departamento de Estadísticas del Poder Judicial. El Sistema de Responsabilidad Penal Adolescente (Sirpa) no proporcionó información: “Las autoridades del Sirpa no aceptaron participar en el relevamiento sistemático de información por encontrarse ‘transitando un proceso refundacional’”, explican las autoras. Sí lograron entrevistar a un director nacional territorial y de gestión del Instituto del Niño y Adolescente del Uruguay (INAU) y a expertos, educadores, técnicos y profesionales de programas de la sociedad civil que trabajan en la implementación de medidas no privativas de libertad, así como a adolescentes.\nAnalizaron el período comprendido entre 2011 y 2014. En 2011 hubo 1.730 sentencias; en 2012, 1.702; en 2013 el número trepó a 1.772, mientras que en 2014 descendió a 1.440.\nA nivel nacional, en los primeros años del relevamiento, entre 41% y 44% de las sentencias fueron medidas privativas de libertad, mientras que en 2014 descendió a 38%. Pero la realidad es diferente a nivel territorial: mientras que en Montevideo primaron las medidas privativas de libertad -56% de las sentencias-, en el interior fueron más frecuentes las medidas alternativas -28% de los jueces envió a prisión-.\nEn el período analizado se observan diferencias en cuanto a la frecuencia y el tipo de delito. “En Montevideo la rapiña es el delito por el que el mayor número de adolescentes fue sentenciado, mientras que en el interior del país fue el hurto”, señalan las autoras. Pero agregan que “la tendencia se revierte al considerar el segundo delito, ya que el hurto aparece en Montevideo y la rapiña en el interior”.\nLa publicación señala la incidencia de la Ley 19.055, aprobada en enero de 2013, en la privación de libertad de adolescentes en el caso de rapiñas y homicidios. Por ejemplo, por el delito de rapiña, en 2011 y 2012 las sentencias privativas de libertad rondaban el 60% a nivel nacional, mientras que en 2014 llegaron a significar 90% de las sentencias en Montevideo y 87% en el interior. La Ley 19.055 modificó el CNA, estableciendo que por infracciones gravísimas a la ley penal (homicidio, lesiones gravísimas, violación, rapiña, privación de libertad agravada, secuestro) los adolescentes (de 15 a 18 años) sean encarcelados por un período no inferior a los 12 meses.\nSegún el relevamiento de la Casa Bertolt Brecht, “los adolescentes condenados a medidas no privativas de libertad son mayoritariamente varones, de entre 15 y 17 años, detenidos por delito de rapiña o hurto, de nivel socioeconómico medio-bajo” y desvinculados del sistema educativo.\nPara el trabajo se consultó a referentes y técnicos de seis organizaciones de la sociedad civil que al menos hasta 2015 mantuvieron un convenio con el Estado para ejecutar las medidas no privativas de libertad: cuatro de ellas trabajaban en la capital y dos en el interior (en Salto y Canelones). La investigación señala que también el Estado ejecuta medidas no privativas de libertad, por medio del Programa de Medidas Socioeducativas y Mediación, del Sirpa, que se implementa en Montevideo, Canelones y San José. Las investigadoras detectaron que en el resto del país, en los lugares que no cuentan con ONG, las direcciones departamentales del INAU tienen a su cargo la ejecución de medidas socioeducativas no privativas de libertad. Abella señaló que fue “una especie de descubrimiento” constatar que hay una parte del trabajo de medidas no privativas de libertad que sigue estando en el ámbito del INAU.\nLas medidas no privativas consisten, entre otras cosas, en: advertencia y una amonestación formulada por el juez al adolescente y sus responsables; orientación y apoyo en programas socioeducativos; prohibición de asistir a determinados espectáculos; prestación de servicios a la comunidad; obligación de reparar el daño; libertad asistida y libertad vigilada. Los técnicos que trabajan en los programas explicaron que se busca responsabilizar al adolescente del delito para que tome conciencia y reflexione sobre la infracción cometida, pero “sin dejar de lado la restitución básica de derechos”. El trabajo de los técnicos apunta a un proceso individualizado y con la familia, con una “mirada crítica, rigurosa y personalizada”, se explica. Tanto en el relato de los adolescentes como en el de los técnicos se marcan las ventajas respecto del encarcelamiento. En este último caso el adolescente queda expuesto a situaciones de abuso de autoridades o de otros presos; hay hacinamiento, escasa actividad y posibilidades de desarrollo personal; queda excluido de los vínculos sociales, sin posibilidades de acceder a una educación real, como señaló en el seminario Álvaro Colistro, integrante de la Institución Nacional de Derechos Humanos (INDDHH). Las cárceles “son escuelas del crimen”, dijo un especialista a las autoras.\nEntre otras recomendaciones, la investigación propone “generar acciones que posibiliten derogar la Ley 19.055”. Abella comentó que esa propuesta surgió con claridad cuando estaban en vías de finalizar la investigación, y que en ello trabajarán este año. Mary Beloff, catedrática de Derecho Penal y fiscal general de Política Criminal, Derechos Humanos y Servicios a la Comunidad de Argentina, expresó en el seminario, respecto del caso uruguayo: “Me atrevería a afirmar que aun con la reciente reforma que impuso la aparente obligatoriedad de la utilización de la privación de libertad para adolescentes respecto de algunos delitos, una hermenéutica constitucional y basada en el derecho internacional de los derechos humanos fácilmente inhabilitaría tal carácter obligatorio, porque una norma constitucional o convencional está por encima de una norma de derecho común, como es el Código de la Niñez y la Adolescencia”. En ese sentido, Beloff remarcó que “el juez tiene la obligación de interpretar esa reforma conforme a la Constitución y los tratados suscritos por el país, que en este caso ordenan que no se utilice como regla el encierro de los niños y adolescentes que hayan cometido delitos, y que cuando se lo disponga se trate de casos muy excepcionales”.\nTambién Colistro recordó en el seminario que la INDDHH se opuso a la aprobación de la Ley 19.055 al expresar que “constituía una regresión en cuanto al ejercicio de derechos y al principio de no regresión que establece el derecho internacional de los derechos humanos”.\n* Texto originalmente publicado en la diaria


Los gestos en la liturgia y la reconciliación han sido los dos temas tratados durante los días 7 y 8. Sin duda, temas interesantes y atractivos para todas. Hemos escuchado y reflexionado sobre ellos. Toda la Asamblea siente que aquí estamos como enviadas para luego transmitir en nuestras 19 Provincias y Región correspondientes. Somos participantes vigilantes para luego poder dar cuenta de lo vivido aquí y seguir haciendo de la Liturgia algo esencial y fundamental en la Asunción.\nHa habido tiempos muy sugerentes por su capacidad de emocionarnos, de enriquecernos y de dar gracias. Uno de ellos fue la presentación que hizo Filipinas donde mostró cómo había sido la apertura del Capítulo de constitución de la nueva Provincia del Sudeste Asiático. La tarde del día 7 trabajamos por grupos, pero en esta ocasión nos agrupamos por Contenientes, una vez más, apareció la ocasión de contemplar algunas celebraciones litúrgicas. Lo que quedo de manifiesto fue la riqueza de nuestras vidas en la misión y en las diferentes culturas.\nEl día de los gestos en la liturgia estuvo animado por una hermanita de los pobres, sor Benedicte. Y el martes, trabajamos la reconciliación con un sj de las Antillas, Manuel.\nSin duda el día 8 ha sido muy denso y especial por el hecho de compartir experiencias de reconciliación personales y comunitarias. Por la tarde, en un recorrido por el jardín, el santuario de María Eugenia y la Capilla hemos vivido una celebración de la reconciliación y petición de perdón por nuestros pecados, los pecados del mundo, la falta de fraternidad y comunión.\nLa novedad de los talleres(música, danza, lectura de documentos, decorar un cirio) después de la cena resulta muy sugerente, quizás por los intercambios, lo que se aprende de nuevo, lo que se escucha y suena a nuevo porque la sesión le está dando un nuevo ímpetu, un nuevo brío.\nNo es novedoso, pero si necesario resaltar la belleza de la liturgia cantada y rezada en diferentes lenguas. El color, los sonidos, la música, las lecturas, los símbolos ; todo contribuye a ahondar en el regalo recibido de nuestras primeras hermanas al apostar por la Liturgia para la Asunción.\nEsta crónica pretende ser una simple descripción de estos dos días sin entrar en grandes detalles de textos trabajados y conclusiones extraídas. Así al llegar a nuestras Provincias concluiremos la misión recibida. Haremos entrega de documentos, contaremos e intentaremos hacer vivir que “todas nuestras fuentes están en Ti”.\nGrupo de hermanas de Europa\nSesión Internacional de Liturgia\nDías 7 y 8 de Noviembre : El agua de la fuente sigue su curso\nLourdes Zubillaga - 13 novembre 2016, 12:16\nMuchas gracias por vuestro compartir y por vuestro trabajo del que saldrán fortalecidas nuestras liturgias en nuestras comunidades. Vos visages me parlent bien de votre amour pour la liturgie.


Reglas oficiales de la lista de la NFL 💉 Salud, Belleza, Nutrición ... 2019\nPrincipal » Deportes » Reglas oficiales de la lista de la NFL\nLímite de lista\nDurante un juego de la NFL, al menos 24 jugadores ofensivos y defensivos deben tomar el campo. ¿Pero qué hay de los jugadores en el banquillo? ¿Cuántos jugadores se permiten en el mismo equipo a la vez? Esas son preguntas geniales, y cosas que necesita saber para ampliar su conocimiento de la NFL.\nLa NFL redujo el número de jugadores de pretemporada permitidos a 80. Para cuando comience la temporada regular, el equipo debe reducir su roster a 53 jugadores. Ese número no incluye el escuadrón de práctica.\nHay un período de firma de agente libre designado, así como un servicio de agente libre durante la temporada regular. Los equipos pueden firmar nuevos jugadores durante la temporada, si otro jugador se lastima y se coloca en IR o se libera.\nCualquier jugador puede ser lanzado en cualquier momento. La NFL protege los derechos de los jugadores, al permitir que el equipo al menos pague la bonificación por firmar restante del contrato.\nLos equipos pueden comerciar con uno y otro hasta la fecha límite de cambios en la mitad de la temporada regular. Los intercambios deben ser justos y acordados por ambos equipos.\nLos jugadores que no hacen la lista de 53 jugadores pueden permanecer en el escuadrón de práctica. No se adaptarán para los juegos, pero practican contra el roster de 53 jugadores durante la semana.\nPublicación AnteriorCómo hacer que tu boliche sea súper brillante en casa\nSiguiente Post¿Cuáles son los diferentes tipos de superficies de canchas de baloncesto?


Wonder Woman 1984, primera imagen de Gal Gadot con el traje - Psicocine | Cine, Series y Videojuegos\nHace unos días os mostramos las primeras imágenes de Wonder Woman 1984. En las instantáneas veíamos a Gal Gadot y Chris Pine con un aire ochentero, pero no veíamos por ningún lado a la actriz enfundada en el traje de la princesa de Temiscira.\nLa actriz israelí ha publicado en su propia cuenta de twitter una imagen en la que podemos verla con el traje de Wonder Woman. No ha habido grandes cambios, pero si que se antoja un poco más colorido que tras su paso por Batman V Superman, Liga de la Justicia y Wonder Woman. Probablemente sea debido al entorno, y no a la factura del traje.\nPero mejor os dejamos con la publicación a continuación:\nEl reparto lo completan Kristen Wiig como Cheetah, una de las villanas del film, y Pedro Pascal en un papel todavía por confirmar. Patty Jenkins repite como directora y además participa en el guion.\nEl film tiene previsto su estreno en cines para el 1 de Noviembre de 2019, pero antes toca el estreno de Aquaman en solitario.


Medio siglo de investigación. Celebración con el gran canciller. Monseñor Echevarría conmemora los 50 años con los profesionales de la Clínica. - PDF\nMedio siglo de investigación. Celebración con el gran canciller. Monseñor Echevarría conmemora los 50 años con los profesionales de la Clínica.\nDownload "Medio siglo de investigación. Celebración con el gran canciller. Monseñor Echevarría conmemora los 50 años con los profesionales de la Clínica."\nJuan Luis Castilla Macías\n1 revista de la clínica universidad de navarra JULIO - SEPTIEMBRE 2012 número Medio siglo de investigación Ensayo para la insuficiencia cardiaca. Nuevo tratamiento mediante un estimulador en el nervio vago Trasplante de riñón ABO incompatible. Una opción eficaz para la insuficiencia renal crónica Celebración con el gran canciller. Monseñor Echevarría conmemora los 50 años con los profesionales de la Clínica. 4-12\n3 EDITORIAL Broche y colofón La visita a la Clínica del gran canciller de la Universidad de Navarra, Monseñor Javier Echevarría, la tertulia que mantuvo con los profesionales del centro y la posterior celebración eucarística han puesto el broche de oro a los actos conmemorativos del 50 aniversario de la institución. Como colofón, la Clínica ha recibido recientemente tres importantes reconocimientos de entidades externas relevantes, certificando la calidad de sus prestaciones médicas y de su gestión. Dichas distinciones comienzan con el reconocimiento como hospital español con mejor reputación asistencial por tercer año consecutivo, según el índice MERCO. La Clínica ha sido considerada también el hospital privado español mejor valorado por los médicos, según el último informe al respecto elaborado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). De este sondeo, destaca, la valoración como líder en la especialidad de Otorrinolaringología por segunda vez. Por último, la Clínica integra desde abril la red europea de centros de excelencia en el tratamiento de la obesidad, otorgado por la Sociedad Europea para el Estudio de la Obesidad. Estas distinciones suponen todo un honor en el que están implicados, no sólo los actuales profesionales de la Clínica, si no todos aquellos que han formado parte de su medio siglo de historia y que han posibilitado que sea hoy el centro hospitalario que es. Gracias a todos. código qr Los códigos QR (Quick Response Barcode) son un sistema para almacenar información en un código de barras bidimensional. CÓMO SE UTILIZA 1. Descargue en internet un lector de códigos QR. Existen lectores QR gratuitos y disponibles para la mayoría de móviles. 2. Una vez instalado el lector. Cuando vea un código QR abra el lector y coloque la cámara del móvil sobre el código. 3. Acceda a la información. El código QR le llevará directamente a un contenido: vídeo, página web, tarjeta de visita... julio-septiembre 2012 noticias.cun 3\n4 visita del gran canciller Más de personas en la Misa celebrada por el prelado del Opus Dei por los 50 años de la Clínica La ceremonia eucarística, presidida por monseñor Javier Echevarría, se ofició en las instalaciones del Polideportivo de la Universidad de Navarra CUN n Celebramos esta Santa Eucaristía con el deseo de agradecer a Dios los cincuenta años del servicio prestado desde la Clínica Universidad de Navarra a toda la sociedad, y para implorar la bendición divina sobre los que allí trabajan y sobre quienes allí buscan recuperar la salud. Con estas palabras el obispo, prelado del Opus Dei y gran canciller de la Universidad de Navarra, monseñor Javier Echevarría, se dirigió en su homilía a las más de personas que participaron en la Santa Misa de celebración del cincuentenario que este año cumple la Clínica. La ceremonia tuvo lugar el pasado 29 de abril a las 12 horas en el Polideportivo de la Universidad de Navarra, ubicación que el prelado definió como un marco singular. Como edificio integrado en la Universidad, monseñor Echevarría se refirió a las palabras de San Josemaría Escrivá de Balaguer quien, en una homilía ofrecida en este mismo campus en 1967 aseguró: Nuestra Misa tiene lugar en el entorno del quehacer or- Monseñor Echevarría al finalizar la celebración de la Misa. có la presencia de la delegada del Gobierno, Carmen Alba, del alcalde de Pamplona, Enrique Maya, y del consejero de Educación del Gobierno de Navarra, José Iribas. Por parte de la Universidad de Navarra asistieron el rector, Ángel J. Gómez-Montoro, la Comisión Permanente, constituida por todos sus vicerrectores, así como los miembros del Consejo de Dirección de la Clínica, encabezado por su director general, José Andrés Gómez Cantero, el director médico, el doctor Nicolás García, la sub- dinario: un ámbito de estudio e investigación, de fraternidad y vida saludable. La celebración eucarística, presidida por monseñor Echevarría, estuvo concelebrada por el vicario general de la Prelatura, Fernando Ocáriz; por el vicario del Opus Dei en España y vice gran canciller de la Universidad de Navarra, Ramón Herrando; por el vicario del Opus Dei de la Delegación de Pamplona, Rafael Salvador, y por el director de Capellanía de la Clínica, Narciso Sánchez. Entre los participantes en la celebración eucarística destadirectora, doctora Esperanza Lozano, el subdirector, doctor Jorge Quiroga, la directora de Enfermería, Carmen Rumeu y el director de Operaciones, Iñigo Goenaga. El gran canciller tuvo palabras para todos los profesionales de esta institución a quienes se dirigió para subrayarles el fin último de su labor: la superación diaria, el alivio del sufrimiento de los enfermos y la elevación de su trabajo en ofrenda a Dios. Monseñor Echevarría subrayó que atender a los enfermos con caridad cristiana y ofrecerles los remedios a su alcance ha sido siempre una característica distintiva de los discípulos de Jesucristo. Recordó así las palabras del beato Juan Pablo II: La Iglesia, que nace del misterio de la redención en la Cruz de Cristo, está obligada a buscar el encuentro con el hombre, de modo particular en el camino de su sufrimiento. En tal encuentro el hombre se convierte en el camino de la Iglesia, y éste es uno de los caminos más importantes. 4 noticias.cun julio-septiembre 2012\n5 visita del gran canciller julio-septiembre 2012 noticias.cun 5\n6 homilía del gran canciller Caridad cristiana en la atención a los enfermos Queridos hermanos y hermanas. Hoy, cuarto domingo de Pascua, la liturgia de la Iglesia se centra en la figura de Jesucristo, Buen Pastor, que cuida de sus ovejas, sale en busca de la que se perdió o tuvo un descalabro, y la conduce de nuevo al redil. Lo había anunciado el profeta Ezequiel muchos siglos antes, poniendo en boca de Dios estas palabras: Yo mismo pastorearé mis ovejas y las haré descansar. Buscaré a la perdida, haré volver a la extraviada, vendaré a la que esté herida y curaré a la enferma (Ez 34, 15-16). La primera lectura se hace eco de esa solicitud del Buen Pastor. Pedro y Juan habían curado a un paralítico a las puertas del Templo. Ante los jefes del pueblo, que les preguntan acerca de esa curación, responden prontamente: Si nos interrogáis hoy sobre el bien realizado a un hombre enfermo, y por quién ha sido sanado, quede claro a todos vosotros y a todo el pueblo de Israel que ha sido por el nombre de Jesucristo Nazareno (Hch 4, 8-9). Atender a los enfermos con caridad cristiana, y ofrecerles los remedios a su alcance, ha sido siempre una característica distintiva de los discípulos de Jesucristo. Como señalaba el beato Juan Pablo II, la Iglesia, que nace del misterio de la redención en la Cruz de Cristo, está obligada a buscar el encuentro con el hombre, de modo particular en el camino de su sufrimiento. En tal encuentro el hombre se convierte en el camino de la Iglesia, y éste es uno de los caminos más importantes. Celebramos esta Santa Eucaristía con el deseo de agradecer a Dios los cincuenta años del servicio prestado desde la Clínica Universidad de Navarra a toda la sociedad, y para implorar la bendición divina sobre los que allí trabajan y sobre quienes allí buscan recuperar la salud. El recinto que acoge nuestra celebración litúrgica constituye un marco singular: es el edificio polideportivo de la Universidad. Se trata de unas instalaciones destinadas al deporte, es decir, a realizar una actividad de descanso alegre y sano, que, a la vez que entona el cuerpo, puede encender el alma, cuando ayuda a crear y desarrollar entre los participantes vínculos de amistad que acercan a Dios. Es un edificio universitario más, dentro del campus, junto a otros que albergan la biblioteca, las aulas, los laboratorios, o la misma clínica universitaria. Nuestra Misa tiene lugar como san Josemaría Escrivá de Balaguer señaló en la inolvidable homilía del campus, en 1967 en el entorno del quehacer ordinario: un ámbito de estudio e investigación, de fraternidad y vida saludable. La Clínica nació del impulso del Fundador de esta alma mater, que ha sido uno de esos sacerdotes santos que el Paráclito suscita en la Iglesia para que nos guíen con su ejemplo y con su doctrina, para que pongan de relieve en el mundo la figura de Jesucristo, el Buen Pastor de todos. Por eso, también el Fundador del Opus Dei, desde los comienzos de la Obra, mostró una especial solicitud hacia los enfermos. I II Detengámonos ahora en el Evangelio de la Misa. Contemplemos a Jesús y escuchemos lo que nos dice: Yo soy el buen pastor. El buen pastor da su vida por las ovejas (Jn 10, 11). Y meditemos que, en la Cruz, se ha manifestado plenamente su amor, porque asumió voluntariamente el dolor y la muerte por nosotros y por nuestra salvación, para redimirnos de la es- clavitud del pecado. Gracias a esta entrega, a este holocausto del Maestro, el pecado, el dolor y la muerte no tienen ya la última palabra. Lo que, a los ojos de los hombres, parecía un fracaso, se muestra en realidad como el mayor triunfo acontecido en la historia. Y, con toda lógica, hemos repetido con el Salmo responsorial: La piedra que desecharon los constructores es ahora la piedra angular (Sal 117  22). En la celebración eucarística se revela esa generosidad sin límites del Buen Pastor. En cada Misa se hace presente sacramentalmente el mismo Sacrificio del Calvario, con toda su eficacia redentora. Así lo experimentó el Fundador de la Obra un día de 1931, mientras celebraba el Santo Sacrificio del Altar. En aquella ocasión, escuchó en el fondo del alma, sin ruido de palabras, al Señor que le puntualizaba: Yo, cuando sea levantado de la tierra, atraeré a todos hacia mí (Jn 12, 32). Y comprendí escribió después que serán los hombres y mujeres de Dios quienes levantarán la Cruz con las doctrinas de Cristo sobre el pináculo de toda actividad humana... Y vi triunfar al Señor, atrayendo a Sí todas las cosas. No hay existencia cristiana sin Cruz. Cuando llevaba pocos años como sacerdote joven, san Josemaría pasaba muchas horas a la cabecera de los enfermos, acompañándolos y consolándolos en su dolor, poniendo a su disposición su calor humano y el don precioso de los sacramentos. Veía en ellos la figura amable y doliente de Cristo, cargado con nuestros pesares y sufrimientos, y sentía ansias de aliviar a Cristo, a quien veía en los enfermos. Pocos años antes, en 1928, el Señor le había hecho ver el Opus Dei, camino de santificación en el trabajo profesional y en las circunstancias ordinarias del cristiano; y desde entonces dedicó sus días al cumplimiento de la tarea que Dios le había encomendado. Fiel a ese espíritu, impulsó entre otras muchas actividades apostólicas la puesta en marcha de la Universidad de Navarra: una iniciativa civil, imbuida del espíritu cristiano, llevada a cabo por hombres y mujeres que aman apasionadamente el mundo en el que viven y que, por amor al mundo, intentan aportar lo mejor que poseen: su capacitación científica, humanista y técnica, su afán de servicio, y el gozo de la fe, la alegría de haber encontrado a Jesucristo. En el corazón de san Josemaría lo he recordado pocos momentos antes siempre ocuparon un lugar privilegiado los pacientes. Es bien expresiva la anotación que dejó escrita cuando se vio obligado a recortar la frecuencia de sus visitas a los hospitales de Madrid, para dedicarse a la labor que el Señor le pedía: la consolidación del Opus Dei. Escribió entonces: Mi Jesús no quiere que le deje, y me recordó que Él está clavado en una cama del hospital... Tal vez por eso, puso particular empeño en que una de las primeras Facultades de la Universidad de Navarra fuera la de Medicina, y en que contase con una clínica universitaria, aunque era bien consciente de la ingente dificultad que suponía sacar adelante ese proyecto. Hoy queremos agradecer la fidelidad de nuestro Fundador y también la entrega de aquellas mujeres y aquellos hombres que, con generosa y total disponibilidad, hicieron posible la realización de esas aspiraciones de san Josemaría, así como la de quienes hoy continúan su tarea. En la imposibilidad de nombrarlas a todas, me limitaré a recordar a algunas personas, ya fallecidas, que de alguna manera representan a las demás: los profesores Jiménez Vargas y Ortiz de Landázuri, que pusieron todo su empeño en sacar adelante la Facultad de Medicina y la Clínica, respectivamente; la doctora Mari Carmen Adalid y 6 noticias.cun julio-septiembre 2012\n7 homilía del gran canciller Amelia Fontán, una de las Directoras, que contribuyeron a dar el impulso inicial a la Escuela de Enfermeras. Todos y todas se hallaban movidos por el deseo de alcanzar la santidad, que les había inculcado san Josemaría. Un sucedido de la vida del Dr. Ortiz de Landázuri constituye una muestra evidente de ese deseo. Cuenta uno de sus biógrafos que, cuando se trasladó desde Granada a Pamplona con toda su familia, el insigne profesor Carlos Jiménez Díaz, maestro suyo y luminar de la Medicina española, le preguntó: Si usted tuviera que elegir entre ser santo o ganar el premio Nobel, qué elegiría? La respuesta de Eduardo fue rápida y clara: Don Carlos, no hay ninguna contradicción; si quiero ser santo, tengo que trabajar como para ganar el premio Nobel. III El Fundador de nuestra universidad veía en la actividad ordinaria de la Clínica una excelente ocasión para que cada uno, cada una, ejercitase el alma sacerdotal propia de todos los cristianos. Por eso, respondiendo en una ocasión a la pregunta de un traumatólogo acerca de cómo evitar la rutina en la actuación profesional, le sugirió: Ten presencia de Dios. Invoca a la Madre de Dios, como ya lo haces. Ayer estuve con un enfermo al que quiero con todo mi corazón de Padre, y comprendo la gran labor sacerdotal que hacéis los médicos. Tienes que actualizar ese sacerdocio. Cuando te laves las manos, cuando te pongas la bata, cuando te metas los guantes, piensa en Dios y en ese sacerdocio real del que habla san Pedro. Entonces no tendrás rutina: harás bien a los cuerpos y a las almas. San Josemaría animaba a contemplar la realidad sin limitarse a los aspectos técnicos, aunque los considerara imprescindibles. Su mirada llegaba más al fondo: a las personas con las que trabajar, a las que servir, a las que comprender, a las que consolar, a las que curar. Por eso valoraba grandemente la labor de las enfermeras, siempre disponibles para atender a los pacientes con una extraordinaria preparación profesional y un acogedor calor humano. Esta profesión, en efecto, a la vez que requiere gran capacitación técnica, ofrece muchas ocasiones de ejercitar el alma sacerdotal. Como enseña Benedicto XVI, la grandeza de la humanidad está determinada esencialmente por su relación con el sufrimiento y con el que sufre. Esto es válido tanto para el individuo como para la sociedad. Una sociedad que no logra aceptar a los que sufren y no es capaz de contribuir mediante la compasión a que el sufrimiento sea compartido y sobrellevado también interiormente, es una sociedad cruel e inhumana Así lo hacía notar san Josemaría a una enfermera de la Clínica que le preguntó cómo hacer mejor su trabajo: Vuestra labor le respondió es un sacerdocio, tanto y más que el de los médicos (...), porque estáis siempre junto al enfermo. El médico va, y luego se marcha; los llevará en la cabeza, pero no los tiene constantemente ahí, delante de los ojos. De manera que pienso que ser enfermera es una vocación particular de cristiana. Pero, para que esa vocación se perfeccione, es preciso que seáis unas enfermeras bien preparadas, científicamente, y luego que tengáis una delicadeza muy grande: la delicadeza de que lleva fama la Facultad y la Clínica Universidad de Navarra. lavandería y cocina, son tan importantes como los más sofisticados medios técnicos al servicio de las tareas diagnósticas o quirúrgicas. Estoy seguro de que el Señor contempla con particular afecto a las personas que, en esas tareas, conjugan su capacitación técnica con un amor creativo que hace más llevadero el rigor de la enfermedad. Tanto la ciencia médica como el calor humano, en un ambiente familiar, son importantes para aliviar el dolor siempre que resulte posible. Ciertamente el sufrimiento es uno de los tesoros del hombre sobre la tierra, y no cabe jamás despreciarlo; pero san Josemaría insistió también, con sentido común y sobrenatural, en una regla básica de prudencia y de caridad: El dolor físico, cuando se puede quitar, se quita. Bastantes sufrimientos hay en la vida! Y cuando no se puede quitar, se ofrece. IV En sus cincuenta años de existencia, la Clínica Universidad de Navarra se ha convertido en una institución de vanguardia al servicio de la salud; a la vez, se alza en cada jornada como un gran santuario desde el que se eleva al Cielo una oblación pura y muy grata a Dios, por parte de mujeres y hombres, enfermos y profesionales de la salud, que cada uno desde su sitio dan testimonio de que alma sacerdotal y profesionalidad laical se complementan perfectamente. Veo la clínica permitidme la expresión como una gran fábrica de ciencia y de santidad. Ya es significativa su aportación a la mejora de la asistencia sanitaria de muchas personas; y muy relevante también su importancia para el futuro, pues los católicos estamos llamados a redescubrir los senderos más adecuados para la nueva evangelización de la sociedad civil, que necesita superar viejos modelos de tecnicismos cerrados al espíritu, para abrirse plenamente al servicio de cada hombre y de todo el hombre. Los que nos sabemos hijos de Dios tenemos mucho que aportar al mundo en que vivimos. Durante el tiempo pascual, la liturgia nos ayuda a ser conscientes de lo que somos y de lo que se espera de nosotros. Lo hemos escuchado en la segunda lectura, tomada de la primera carta de san Juan: Queridísimos: ahora somos hijos de Dios, y aún no se ha manifestado lo que seremos (1 Jn 3, 2). Caminamos como portadores de esperanza en esta tierra oscurecida por el desánimo ante la crisis material y espiritual que atraviesa la sociedad. Como hijos de Dios, somos en palabras de san Josemaría portadores de la única llama capaz de iluminar los caminos terrenos de las almas, del único fulgor, en el que nunca podrán darse oscuridades, penumbras ni sombras. Acudamos a Santa María, a quien la Iglesia invoca como Salus infirmorum, Salud de los enfermos. Le pedimos que, como a Juan, el discípulo amado a quien recibió como hijo junto a la Cruz de Jesús, nos enseñe a descubrir el sentido cristiano del dolor y del buen Amor. Que aprendamos a poner a Cristo en la cumbre de todas las actividades, con nuestro trabajo bien acabado, de modo que sus frutos se derramen con abundancia sobre el mundo, llevando la salud al cuerpo y la salvación al alma. Así sea. Para san Josemaría estaba claro que los enfermos han de ser atendidos con pleno respeto a su dignidad, tanto desde el punto de vista médico como espiritual y humano. Por eso, en la Clínica, el cuidado de la decoración, o los servicios de julio-septiembre 2012 noticias.cun 7\n8 Monseñor Echevarría conversa con la Clínica Con motivo del 50 aniversario de la Clínica, el gran canciller de la Universidad de Navarra, monseñor Javier Echevarría, se reunió con una nutrida representación de profesionales del centro hospitalario. Durante la tertulia pidió a los presentes oraciones por los pastores de la Iglesia y la voluntad de afrontar la realidad con optimismo sobrenatural. Respondió así a varias preguntas. 8 noticias.cun julio-septiembre 2012\n9 tertulia con el gran canciller 1 Alicia Garísoain, madre y abuela, con varios casos de cáncer curados en su familia: Aun aceptando el dolor, cuesta entender por qué nos lo envía Dios. Si me lo hubiera pedido directamente, quizás le hubiese dicho que no Como dijo San Josemaría: Si se puede, el dolor hay que evitarlo y si no se puede, hay que ofrecerlo Respuesta: Me da mucha alegría que percibas que en la Clínica se pone en práctica lo que san Josemaría predicó y vivió desde que era muy joven: ver a Cristo en los enfermos. Por eso, si te lo hubiese pedido Dios directamente, le habrías dicho que sí, porque era Cristo quien te lo pedía y extendía las manos diciendo ahora necesito tu dolor y tu sacrificio. ( ) el Dios perfecto, el Padre amorosísimo que no tiene dimensión en la tierra que pueda abarcar ese amor del Padre por su Hijo lo entregó para que fuera a la Cruz. Porque el dolor es la prueba más clara y el testimonio más evidente del amor ( ) Tú has hecho generosamente con tus hijos ese ofrecimiento del cáncer. Te recomiendo, que de la misma manera que has amado con toda tu alma a tu marido y lo sigues haciendo ahora, dialogues con él. Que tengas presencia de Dios hablando con tu marido porque, como decía san Josemaría, los amores buenos, grandes, que se tienen en la tierra no se acaban cuando uno se marcha. ( ) Por tanto, como dijo san Josemaría, el dolor hay que evitarlo y si no se puede, hay que ofrecerlo. 2 Teresa Llácer, enfermera supervisora de hospitalización quirúrgica de la Clínica: Cómo hacer para vivir y transmitir la importancia de la delicadeza con los pacientes y para mantener ese tono de excelencia en los cuidados, a pesar de las dificultades? Cuando os veáis en un momento de cansancio enfrentaos a él y pedid: Señor, que yo trate a este paciente como lo harías tú Respuesta: San Josemaría, una de las primeras cosas que dijo a aquellos médicos y enfermeras que emprendieron esta tarea (la Clínica) fue: Tratad con mucho respeto el cuerpo de los pacientes; que noten perfectísimamente que estáis atentas para no superar lo que es su intimidad. ( ), de forma que el enfermo o la enferma piense: No soy una cosa, soy una persona, y ahora que estoy necesitado de cuidados atentos, me tratan como lo que soy, con un respeto a mi vida, a mi cuerpo y a mi intimidad. Pues seguid haciéndolo así. Y me preguntas que cómo hacer para mantener ese nivel alto. Os recomiendo que leáis el Evangelio, pero como decía san Josemaría, viviéndolo. Y ahí os daréis cuenta de la grandeza y misericordia de Dios, que no solamente ha querido tomar nuestros cuerpos, nuestra naturaleza, sino que además también se cansaba, también se sentía sólo, también lloró. Pues cuando os veáis en un momento de cansancio ( ) enfrentaos con él y decidle: Señor, que yo trate a este paciente -o a estos pacientes- como tú lo harías. Es lo que hizo san Josemaría cuando se encontró con almas necesitadas. Dijo concretamente: Tengo que tratar a esta persona como lo haría Cristo. julio-septiembre 2012 noticias.cun 9\n10 tertulia con el gran canciller 3 Álvaro Ruiz Zambrana, ginecólogo y padre de 4 hijos. Trabajo mucho en lo que me gusta y dedico el tiempo del que dispongo a mi familia. A pesar del gran engranaje que hace mi mujer, acabamos agotados Cómo compaginar trabajo y familia y hacer ambas cosas bien? Pensad: Qué he hecho hoy para quitar penas y compartir las alegrías de todos? Vivid así llevándolo a vuestro hogar Respuesta: Me produce mucha alegría que estés enamorado de tu trabajo porque es la ofrenda que puedes hacer todos los días al Señor, uniéndolo al sacrificio del Altar. ( ) te aconsejo lo que decía san Josemaría a tantas hijas y a tantos hijos suyos: que tengas en la mesa de trabajo una fotografía de tu mujer y de tus hijos, y que les digas: Voy a trabajar haciéndolo bien, pensando en que esta oración que dirijo al Señor por el trabajo la hago por vosotros. Y después, cuando lleguéis cansados, no os quejéis, que no se convierta la casa en un lamento continuo, al contrario. ( ) Y que cuando estéis juntos os preguntéis con interés qué has hecho?. Con el mismísimo interés de cuando os conocisteis. ( ) Es tan estupenda la situación de quien ama a Dios, que nunca se queda a solas; siempre está con Dios Padre, con Dios Hijo, con Dios Espíritu Santo y con todas sus hermanas y sus hermanos, que son la humanidad. Hay que rezar todos los días por toda la humanidad y pensar delante de Dios: Qué he hecho hoy para quitar un poco de las penas, de los dolores, y para compartir las alegrías de todos? Vivid así llevándolo a vuestro hogar. Que estéis muy unidos los dos y que vuestro hijos aprendan a querer por el cariño que os tenéis vosotros dos. 4 Camino Pérez, en el Servicio Limpieza de la Clínica desde hace 10 años. Desde nuestro trabajo qué podemos hacer para propiciar ese ambiente familiar y no perder nunca ese espíritu de servicio a los demás en una sociedad tan competitiva como la que vivimos? Debemos llevar ese ambiente de familia, de que los demás no nos resultan indiferentes, a los lugares donde trabajamos Respuesta: ( ) San Josemaría, nos repetía que el Opus Dei quiere ser una prolongación de la casa de Nazaret, donde no se conjugaba el yo sino el vosotros. Y podéis imaginaros a Jesús, a María y a José, cada uno muy pendiente de los otros dos. Aquello ya era un anticipo del cielo. Lo mismo deben ser los lugares de trabajo. Debe- mos estar convencidos de que hemos de llevar ese ambiente de familia, ese ambiente de que los demás no nos pueden resultar indiferentes, a los lugares donde trabajamos. ( ) Vive esa intimidad de familia en el ambiente donde trabajes. Y seguid trabajando con ese empeño, porque haciéndolo como lo que es la Clínica y lo que es la Universidad -vuestro hogar- dais luz y hacéis que luzca más el amor de Dios, que ha querido servirse de la Obra para que muchas personas se acerquen al Señor. Al mismo tiempo os vuelvo a insistir: leed el Evangelio, pero viviéndolo. ( ) Quiere mucho a tus colegas y trátalas muy bien. Y te diré que en una clínica, una mujer del Opus Dei que se ocupaba también de la parte de la limpieza, fue la que consiguió que un hombre que estaba totalmente despegado y alejado del Señor, viendo el amor que ella ponía en ese trabajo material, tuviera un cambio y terminara su vida acercándose a Dios. 10 noticias.cun julio-septiembre 2012\n11 tertulia con el gran canciller 5 María Fernández, termina la especialidad de Digestivo y empieza en un hospital de Mondragón. Cómo puedo ayudar a los pacientes y a mis compañeros de trabajo a digerir bien situaciones difíciles como es la enfermedad, a darle sentido y a acercarles más a Dios? Hay que amar y trasladar a nuestros compañeros la necesidad de ayudar a las personas que atendamos a digerir el dolor Respuesta: Qué cantidad de cosas buenas podemos hacer cada mujer y cada hombre si sabemos querer. San Josemaría escribió algo que había puesto en sus apuntes íntimos en los años 30, diciendo: Señor, enséñame a amar. Pues pidamos todos los días que nos enseñe a amar. Pero no solamente al Señor que se lo debemos que nos ha creado para a amar y alabar a Dios, sino también para que amemos a las demás personas, porque son criaturas en quien Dios ha puesto sus complacencias. ( ) Lo decía muy bien el queridísimo don Álvaro del Portillo: Cuando se ama, se habla de lo que se tiene dentro, con naturalidad. Pues habla de la vida cristiana y diles a tus compañeros médicos y al personal que esté allí: Tenemos que santificar estas cosas. También hay que amar y trasladar a nuestros compañeros la necesidad de ayudar a las personas que atendamos enseñándoles a digerir el dolor, a amar el dolor y a ofrecerlo al Señor. Pide muchas oraciones a los enfermos, que son muy valiosas, y sirven para mantener a la Iglesia en pie de guerra; pie de guerra de paz y de alegría. Prepárate bien profesionalmente. ( ) Procura llevar el ambiente de la Obra a Mondragón y a todos los sitios. ( ) Trata con mucho cariño a todas las personas para que tú seas un foco de luz. 6 Cristina Aubá, cirujana plástica de la Clínica. Me gustaría saber, Padre, qué debemos hacer para ser conscientes cada día de que con lo que uno hace está transformando el ambiente que a uno le rodea? Que el aspecto externo sea reflejo de un aspecto interno que ofrezca alegría, que dé a Dios la gloria que le debemos dar Respuesta: No penséis que la santidad está en cosas extraordinarias o en hacer milagros que no podemos hacer las mujeres y los hombres, sino en el milagro de santificar cada momento. ( ) Por eso es bueno que desde luego cuidéis el aspecto pero también que cuidemos el aspecto del alma. Y que sea- mos mujeres y hombres que aman los sacramentos, que son las huella del paso de Jesucristo por esta tierra. No tengamos miedo en hacer un apostolado de los sacramentos y concretamente de la confesión y de la eucaristía. La confesión es muy importante, hijos míos. Es ese Dios que ha ido a la Cruz y, como decía san Josemaría, está con los brazos extendidos, no para fastidiarnos sino para decir: Aquí abro mis brazos y os puedo acoger a todos, como al hijo pródigo. Y san Josemaría, que era consciente de que también era pecador, decía: Yo hago todos los días muchas veces de hijo pródigo; cuando me doy cuenta de que tengo un error o podía haber sido más generoso, voy a pedirle perdón. ( ) Tú, con tu profesión, afina para no exagerar en gastos. No digo que no os cuidéis, pero que sea el gasto de una persona responsable. Vamos a esforzarnos todos para que el aspecto externo sea reflejo de un aspecto interno que dé alegría, que dé a Dios la gloria que debemos dar. julio-septiembre 2012 noticias.cun 11\n12 tertulia con el gran canciller 7 Verónica Machado, 5º de Medicina en la Universidad de Navarra, de Ecuador. A los 12 años tuve cáncer. Me trataron en la Clínica y decidí estudiar Medicina aquí. Pero los malos momentos se olvidan y también a valorar lo esencial Cómo puedo seguir valorándolo? Debemos saber dar un manotazo a lo que sea frívolo, a lo que nos pueda apartar de ese movernos en la presencia de Dios Respuesta: ( ).Cuando la situación aprieta somos capaces de muchos sacrificios y cambios. ( ) El Señor quiere que nos demos cuenta de que en los tiempos de alegría, cuando nos encontramos fuertes, son también tiempos de Dios. Y es muy importante que, al final del día, en ese examen que debemos hacer, veamos cómo hemos amado a Dios y cómo podíamos haberle amado más; y cómo queremos corregirnos en aquellas cosas en las que no hayamos amado como debíamos. Pues al llegar a este examen tú y todos debemos pensar: Qué podía haber hecho yo para ser enteramente una mujer que lleva en el alma aquella definición que estudiábamos en el pequeño catecismo hace muchos años?: Qué quiere decir cristiano? Cristiano quiere decir hombre o mujer de Cristo. La gente tiene que notar en tu comportamiento a Cristo que pasa. Y para eso, es lógico que sepamos dar un manotazo a lo que sea frívolo, a lo que nos pueda apartar de ese movernos en la presencia de Dios ; a que no tratemos las cosas con la soltura y desparpajo de quien no le importa que Dios se quede un poco triste porque no le correspondemos. Te diré que san Josemaría puso en su habitación, para vivirlo, en unos azulejos encima de la embocadura de una puerta: Aparta Señor, de mí, lo que me aparte de ti. ( ) 8 Francisco Guillén, especialista en Medicina Preventiva, padre de 3 hijas, de Murcia. La Clínica es ahora como una barca en medio de la tempestad de la crisis Qué debemos hacer? Y al terminar la crisis hacia dónde debería ir la Clínica en los próximos 50 años? Rezad por las personas que están en paro, por quienes no tienen trabajo. Tenemos que acompañarles en esa tragedia Respuesta: ( ) Que conste que con crisis y sin crisis tenemos que hacer las cosas muy bien para que desde la Clínica y desde todos los lugares de la Universidad, desde todos los sitios, se alce un ofrecimiento a Dios que sea dentro de nuestra limitaciones lo más perfecto posible. ( ) Yo os pido una cosa: rezad por la gente que está en el paro, por la gente que no tiene trabajo. Tenemos que acompañarles en esa tragedia. ( ) Hijos míos: en estos momentos de crisis no podemos vivir yo a lo mío y a los demás que les parta un rayo, no. ( ) En este tiempo de crisis, también debemos agudizar la mente, la cabeza, para ver cómo podemos colaborar para que la Clínica pueda salir adelante, pueda seguir dando la atención que está prestando y que incluso se extienda mucho más. ( ) Yo qué espero para los 50 próximos años? Os pido que recemos para que no desencantemos al Señor. ( ) Es completamente necesario que se nos meta en la cabeza que la santificación de la vida ordinaria pasa por la santificación del trabajo. Eso es lo que tenemos que hacer, santificar cada día el trabajo y así en la Clínica llegaremos mucho más lejos, a muchas más personas, y sobre todo daremos más gloria a Dios. 12 noticias.cun julio-septiembre 2012\n13 donación Una Custodia Eucarística, ofrenda por el 50 aniversario El obsequio de agradecimiento de los profesionales, pacientes y familiares de la Clínica se le entregó al gran canciller de la Universidad de Navarra, quien decidirá su destino más oportuno orfebrería sevillana La Custodia ha sido elaborada fundamentalmente en plata por el Estudio de Orfebrería Triana de Sevilla. La pieza mide 75 cm de altura y pesa 7 kg. CUN n Un grupo de profesionales de la Clínica, con la colaboración de pacientes y familiares, ha tenido la iniciativa de encargar a un orfebre la elaboración de una Custodia, como muestra de agradecimiento a Dios por la celebración del 50 aniversario del centro hospitalario. El obsequio fue entregado al gran canciller de la Universidad de Navarra, Monseñor Echevarría, para que disponga el destino que considere más oportuno para la pieza. Tras barajar varias opciones de ofrenda, finalmente, los profesionales promotores del obsequio se decidieron por el encargo de una Custodia, debido al impulso que han otorgado a la Adoración Eucarística tanto el Papa Juan Pablo II, como continúa haciéndolo el actual Pontífice Benedicto XVI. La Custodia fue entregada al prelado del Opus Dei con motivo de la visita que realizó recientemente a Pamplona para celebrar con los profesionales de la Clínica una tertulia y una Misa conmemorativas del 50 aniversario del centro. Detalles de la obra de orfebrería. Los impulsores de la ofrenda encargaron la elaboración de la Custodia al Estudio de Orfebrería Triana, empresa ubicada en Sevilla hace más de 50 años. La pieza, que mide 75 cm de altura y pesa 7 kg, está fabricada fundamentalmente en plata, rematándose el viril y el conjunto de ángeles en dorado, describe el orfebre Juan Borrero León, director del Estudio. D. Narciso Sánchez, director del Servicio de Capellanía de la Clínica, durante la bendición de la Custodia. El sufragio de la Custodia se ha realizado mediante aportaciones voluntarias de los profesionales de la Clínica, pacientes y familiares interesados quienes La pieza se ha costeado con aportaciones voluntarias y anónimas de profesionales de la Clínica, pacientes y familiares entregaron sus donativos de forma libre y anónima. La empresa de orfebrería, fundada por Juan Borrero Campo en Triana (Sevilla), cuenta con una experiencia de más de 50 años en la elaboración de orfebrería religiosa. En concreto, ha realizado trabajos para hermandades y cofradías de toda España, además de diferentes artículos exportados a otros países como Italia, Bruselas y México, entre otros. julio-septiembre 2012 noticias.cun 13\n14 CARTA del chef Pensando en ti, hemos creado una nueva carta en la que te ofrecemos el lujo de la mejor gastronomía con una oferta que piensa en tu satisfacción, en tu salud y por supuesto, en tu economía. Para que tus reuniones de empresa, celebraciones o cualquier momento que quieras convertir en especial, sean un éxito. Javier y Pilar 45 todo incluido ALHAMBRA Bergamín, 7 Pamplona T EUROPA Espoz y Mina, 11 Pamplona T Síguenos\n15 avances clínicos Trasplante ABO incompatible. Una alternativa segura para la insuficiencia renal crónica Jul-Sep 2012 Tumores del peritoneo. Aplicar quimioterapia a alta temperatura en la cirugía eleva la supervivencia Mejor hospital privado español. Según la valoración de 300 médicos en un informe de la OCU. 19 Enfermedad Dupuytren. Un ensayo compara la eficacia de inyecciones de colagenasa respecto a la cirugía Insuficiencia cardiaca. Comprueban la eficacia de implantar un estimulador en el nervio vago Mejor reputación asistencial. Según MERCO, la Clínica es el primer hospital. 25 Artrosis de rodilla. Un ensayo clínico probará la validez de las células madre de la médula ósea Historias de la Clínica. Elizabeth Zacarías encuentra en la Clínica tratamiento para su hija Camila Actualidad. Las noticias de la Clínica en breve Libros & Webs. Para estar bien informado en salud Firma invitada. Javier Aldabe, coordinador de Trasplantes de Navarra. 42 Noticias de la Clínica Universidad de Navarra. Número 81. Tercer trimestre de Director General: José Andrés Gómez Cantero. Director Médico: Dr. Nicolás García González. Director de Comunicación: Jesús Zorrilla Redacción: Mónica Ruiz de la Cuesta Javier Irurtia y Ruperto Mendiry. Libros y webs: Dra. Isabel Morales. Infografía: Heber Longás y Covadonga F. Esteban. Fotografía: Manuel Castells unav.es) y Villar López. Diseño: Errea Comunicación. Secretaria de Redacción: Amaia Zaratiegui Impresión: Castuera. Edita: Clínica Universidad de Navarra. Depósito Legal: NA-1200/1996. ISSN: Contacto. Pamplona. Avenida Pío XII 36, Pamplona. T Madrid: Calle General López Pozas 10, Madrid. T Página web: Correo electrónico: Facebook: YouTube: Flickr: julio-septiembre 2012 noticias.cun 15\n16 AVANCES CLÍNICOS Aplicar quimioterapia durante la cirugía de tumores del peritoneo puede elevar las tasas de supervivencia El procedimiento consiste en añadir, en la misma operación de extirpación, un baño del fármaco quimioterápico a más de 40º en la cavidad abdominal El equipo. Dr. José Luis Hernández Lizoain, la enfermera Beatriz Casas, la Dra. Marian García del Barrio, la enfermera Marisa Acedo, el Dr. Pablo Martí, el Dr. Ricardo Calderón, el Dr. Gabriel Zozaya, la Dra. Marta Lillo, el Dr. Fernando Martínez Regueira, la enfermera Mª Jesús Cordeu, el Dr. José Manuel Aramendía, el Dr. Carlos Garzón y la enfermera Miriam Fernández Álvarez. CUN n La aplicación de un baño de fármaco quimioterápico (perfusión) a elevada temperatura, en la misma cirugía que se extirpan los tumores extendidos por la cavidad peritoneal, ofrece excelentes resultados de supervivencia. El procedimiento está indicado en pacientes que presenten esta patología y en los que, de forma previa, se haya demostrado que otras terapias convencionales no han resultado efectivas, explica el doctor Fernando Martínez Regueira, especialista del Departamento de Cirugía General de la Clínica. En concreto, el pasado mes de abril un equipo multidisciplinar de la Clínica, coordinado por el doctor Martínez Regueira, trató con este procedimiento a una paciente que presentaba un cáncer de ovario con enfermedad diseminada por el peritoneo. En la cirugía, de 10 horas de duración, se extirpó toda la enfermedad tumoral visible y la paciente recibió quimioterapia durante una hora. La recuperación fue satisfactoria y la paciente fue dada de alta a los 18 días de la intervención. Índices de curación elevados. El tratamiento está especialmente dirigido a pacientes con enfermedad en el perito- 16 noticias.cun julio-septiembre 2012\n17 QUIMIOTERAPIA INTRAOPERATORIA Indicada en pacientes con tumor peritoneal que no han respondido a otros tratamientos EXTIRPACIÓN DEL TUMOR 1 Se realiza a través de una incisión en el vientre PERFUSIÓN HIPERTÉRMICA 2 Tras extirpar el tumor y durante la cirugía, se introduce medicación quimioterápica a alta temperatura para destruir las células tumorales que queden Cavidad abdominal Incisión abdominal Una bomba de perfusión hipertérmica introduce y extrae el medicamento 55 cm Entrada Incisión Se mantiene abierta entre 30 y 90 minutos, el tiempo que dura el procedimiento. Se cierra al terminar Tumores Intestino grueso Tumor peritoneal Los tumores están diseminados en la cavidad abdominal 140 cm Intestino delgado El líquido baña la cavidad abdominal y destruye las células tumorales que puedan quedar Medicación quimioterápica introducida a una temperatura de entre 40 y 42ºC Bombas Controlan el flujo Varias sondas controlan la temperatura Salida La bomba de perfusión vuelve a calentar la medicación Medicación a menor temperatura. Es extraída y recalentada por la bomba de perfusión 50 cm 85 kg Flujo hasta 2 litros por minuto Índice de supervivencia 70% tras cinco años en los casos seleccionados neo que antes se consideraba diseminada y por tanto inextirpable. Hasta el desarrollo de esta técnica, estos pacientes se sometían a tratamientos convencionales de quimioterapia sin posibilidades de curación, sólo de prolongación de la supervivencia, afirma el especialista. Actualmente, con este procedimiento combinado, en los pacientes en los que la enfermedad tumoral es extirpable se elimina quirúrgicamente, al tiempo que se les aplica quimioterapia intraperitoneal, de forma que las posibilidades de curación son más altas, asegura. Según estudios internacionales, los índices de supervivencia a cinco años superan el 70% en casos seleccionados con una buena calidad de vida para el paciente. Esta terapia actualmente se realiza en pocos centros hospitalarios españoles. Conjunto de procedimientos. La denominación técnica de este procedimiento es peritonectomía quirúrgica seguida en la misma intervención de la administración de quimioterapia intraperitoneal, intraoperatoria e hipertérmica (a elevada temperatura). En realidad, según explica el ciruja- Esta técnica está indicada para pacientes con afectación tumoral extendida por la cavidad peritoneal y no responden a otras terapias convencionales no, se trata de un conjunto de procedimientos. Por un lado, tendríamos la parte quirúrgica, consistente en la extirpación de la enfermedad tumoral localizada en el peritoneo. Por otro, en el mismo acto de la cirugía, se procede a la administración de quimioterapia en la zona peritoneal, dentro de la cavidad abdominal, en forma de baño con el compuesto de elección a una temperatura de entre 40 y 42 º centígrados. Para su aplicación es necesario un nuevo equipamiento específico y seguro, provisto de una bomba de perfusión que hace circular el quimiopasa a LA PÁG. 18 >> julio-septiembre 2012 noticias.cun 17\n18 AVANCES CLÍNICOS la cifra 70% Un 70% de supervivencia a los cinco años de la intervención en casos seleccionados: con afectación tumoral diseminada por el peritoneo. condiciones Para sacar el máximo rendimiento a la máquina es necesario un equipo médico multidisciplinar y experimentado. n El paciente debe presentar buen estado general dada la complejidad de la intervención y su tiempo de duración. n Postoperatorio con entre 2 y 4 días de hospitalización en UCI n Hospitalización en planta de unas 3 semanas. <<VIENE DE LA PÁG.17 terápico caliente durante un tiempo prolongado (entre 30 y 90 minutos). La bomba cuenta con sistema de elevación controlada de la temperatura del fármaco y varios termómetros que se colocan en el paciente y registran su temperatura en todo momento. Dada la complejidad técnica y de recursos profesionales que requiere la terapia, es necesaria su aplicación en un centro multidisciplinar con experiencia en cirugías complejas Para su aplicación es necesario un nuevo equipamiento tecnológico específico y seguro Patologías indicadas. Entre las indicaciones para este tratamiento figuran, en primer lugar, los pacientes con tumores poco frecuentes del mismo peritoneo, como son los pseudomixomas y los mesoteliomas. Además, también pueden ser candidatos al procedimiento pacientes con tumores frecuentes, como el cáncer de colon o el de ovario, que presenten diseminación del tumor al peritoneo. A pesar de que las indicaciones para este procedimiento son variadas, el denominador común que deben cumplir todos los pacientes radica en que sea posible la extirpación de toda la enfermedad tumoral del peritoneo, en toda el área afectada. Además, el paciente debe presentar un buen estado general, ya que el procedimiento quirúrgico suele ser complicado y muy largo, indica el cirujano. El postoperatorio también es complejo. Precisa una hospitalización de entre 2 y 4 días en la UCI y un ingreso hospitalario próximo a 3 semanas para lograr la recuperación. Los pacientes pueden sufrir complicaciones por los tratamientos recibidos y requieren una vigilancia especializada. La combinación quirúrgica de la peritonectomía con la quimioterapia hipertérmica se va extendiendo paulatinamente a un mayor número de indicaciones, ya que, según afirma el facultativo, se ha demostrado su elevada eficacia. Centro multidisciplinar para una técnica compleja. Dada la complejidad técnica y de recursos profesionales sanitarios que requiere este procedimiento, es necesario que su aplicación se desarrolle en un centro hospitalario que reúna todas las disciplinas médicas así como profesionales experimentados en cirugías complejas. Es un tratamiento de carácter multidisciplinar en el que intervienen especialistas con formación específica en este tipo de tratamientos quirúrgicos y oncológicos. Se requiere el trabajo coordinado y experto de departamentos tan variados como Anestesia, Cuidados Intensivos, Cirugía, Oncología, Farmacia Hospitalaria y Radiología, subraya. Es, por tanto, un procedimiento que únicamente podrá llevarse a cabo en hospitales con amplios equipos médicos y estrecha coordinación entre ellos, concluye el cirujano. 18 noticias.cun julio-septiembre 2012\n19 RECONOCIMIENTO La Clínica, hospital privado español mejor valorado por los médicos, según la OCU Esta institución lidera además la especialidad de Otorrinolaringología y se sitúa entre los diez primeros centros en otras seis disciplinas médicas CUN n La Clínica es el hospital privado español mejor valorado por los especialistas médicos del país, según el análisis comparativo que ha resultado de una encuesta realizada entre 281 facultativos por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). En el ranking general de hospitales, tanto públicos como privados, la Clínica se sitúa en octavo lugar, por detrás de siete hospitales públicos: Hospital Clínic (Barcelona), Hospital Universitari Vall d Hebron (Barcelona), Hospital Universitario La Paz (Madrid), Hospital Universitario 12 de Octubre (Madrid), Hospital Universitari i Politècnic La Fe (Valencia), Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid) y Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid). Dentro de los diez primeros clasificados y por detrás de la Clínica figuran El Hospital Universitari de Bellvitge (L Hospitalet) y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona), ambos de titularidad pública. La organización nacional de consumidores ha publicado estos datos en la última edición de su revista OCU Salud, correspondiente al mes de abril. Por especialidades. Además, en la clasificación desglosada por especialidades, la Clínica Universidad de Navarra figu- ra como el centro mejor valorado en Otorrinolaringología, liderando esta disciplina por segunda vez consecutiva en el ranking de la OCU. El centro hospitalario pamplonés se sitúa además entre los diez primeros puestos en otras seis especialidades médicas: Cardiología, Neumología, Neurología, Oftalmología, Oncología y Urología. Así lo destaca la propia OCU en su publicación, donde apunta: Casi todos los hospitales que ocupan los 10 primeros puestos de cada especialidad son públicos. En el Área de Oncología ese patrón se repite. Uno de los escasos centros privados que hay en este ranking es la Clínica Universidad de Navarra, que figura también entre los mejores en otras 6 especialidades. En concreto, respecto al primer puesto obtenido en Otorrinolaringología, la organización de consumidores afirma que la Clínica ha mantenido su liderazgo a lo largo del tiempo. Todos los encuestados que han opinado sobre ella, sin excepción, destacan la competencia y especialización del equipo médico. Segunda edición de la encuesta. Esta clasificación, recientemente difundida, es la segunda edición de una encuesta similar que ya realizó la OCU en El actual sondeo ha sometido a la valoración de 281 médicos especialistas españoles cuáles son los hospitales del país que ofrecen mejores cuidados a sus pacientes, según publica la entidad. La OCU, org, es una entidad privada, La Clínica encabeza por segunda vez la especialidad de Otorrinolaringología. sin fines lucrativos, que se financia a través de las cuotas de sus socios actuales y es independiente de intereses económicos y comerciales, según indica la propia organización. Sus principales objetivos residen en promover y defender los intereses de los La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha publicado un índice de centros hospitalarios, valorados por 281 especialistas de toda España consumidores, orientarles en sus elecciones como consumidor, trabajar para ayudarles a resolver sus problemas de consumo y a hacer valer sus derechos fundamentales como consumidores, subraya. La OCU ha sometido a la valoración de los casi 300 especialistas los hospitales españoles mejor cualificados en un total de 13 especialidades distintas. El sondeo cuestionaba a los facultativos sobre qué hospitales del país proporcionarían los mejores cuidados sanitarios a un paciente con un problema muy serio y complejo. julio-septiembre 2012 noticias.cun 19\n20 AVANCES CLÍNICOS Inyecciones de colagenasa podrían evitar la cirugía en algunos casos de Dupuytren La Clínica interviene en un ensayo clínico multicéntrico internacional para evaluar ambos tratamientos, en el que participan 23 hospitales de 6 países europeos CUN n La Clínica participa en un estudio clínico multicéntrico internacional que tiene como objetivo comparar los resultados del tratamiento quirúrgico y el farmacológico en la enfermedad de Dupuytren. Esta dolencia, caracterizada por la retracción de los dedos de las manos, llega a resultar incapacitante para distintas actividades cotidianas de la persona. Se trata de un ensayo clínico en su última fase, la IV, en la que participan 23 centros europeos de seis países diferentes, seis de ellos españoles. En concreto, la Clínica es el primer centro español que ha iniciado el estudio. El tratamiento farmacológico mediante inyecciones de colagenasa para la enfermedad de Dupuytren se aprobó en Europa hace poco más de un año, mientras en Estados Unidos se aplica desde Equipo de Traumatología para el ensayo. De izquierda a derecha, la doctora Ana Belén González, la enfermera Carmen Sánchez, el doctor Santiago Amillo (director del Departamento de Cirugía Ortopédica y de Traumatología) y la enfermera Teresa Lasarte. antes. Hasta entonces, el único tratamiento para esta patología era el quirúrgico, la fasciectomía, explica el responsable del ensayo, el doctor Santiago Amillo Garayoa, director del Departamento de Cirugía Ortopédica y Traumatología de la Clínica. Así, continúa, el estudio tiene como objetivos principales comprobar la seguridad de ambos tratamientos y evaluar los resultados. Y como obje- tivo secundario, describir las razones que nos llevan a elegir un tratamiento u otro. Crecimiento celular desordenado. La enfermedad de Dupuytren consiste, explica el doctor Amillo, en una fibromatosis o tumor benigno, causante del crecimiento desordenado de las células que producen el colágeno en la palma de la mano. Ese colágeno forma la estructura que mantiene la firmeza de la palma y que nos permite, por ejemplo, coger objetos. La proliferación desordenada de las células conlleva la retracción de los dedos. Aunque no produce dolor, concreta el especialista, la enfermedad supone una serie de limitaciones para el paciente: Le impide asearse con normalidad, meter la mano en el bolsillo, dar la mano Se trata de una dolencia 20 noticias.cun julio-septiembre 2012


La autora del discurso de Melania Trump reconoce haber incluido frases de Michelle Obama | Publimetro Chile\nAdemás, pidió disculpas por ello y ofreció su renuncia ante la acusación de plagio.\nA Melania Trump “siempre le agradó” la actual primera dama y “me leyó algunos pasajes del discurso de la señora Obama” por teléfono, como ejemplo de lo que ella quería decir ante la convención, dijo Meredith McIver, redactora del texto de la alocución.\n“Los escribí y luego incluí alguna de las frases en el borrador que se convirtió luego en el discurso final. No verifiqué los discursos de la señora Obama. Ese fue mi error, y me siento terrible por el caos que he causado”, dijo. “No tuve intención de hacer daño”, añadió.\nMcIver dijo que Trump rechazó su renuncia, diciéndole que “la gente comete errores inocentes”, de acuerdo con un comunicado emitido por la campaña del magnate.


enero 2021 – NaturaVital\n¡Dieta sin lectinas!\nPosted on enero 26, 2021 | by Naturavital | Leave a Comment on ¡Dieta sin lectinas!\nLa dieta libre de lectina es una dieta que contiene pocos alimentos ricos en lectinas.A veces está completamente desprovista de ella.\nLas lectinas son parte de la familia de las proteínas. Tienen la distinción de unirse a los carbohidratos de forma irreversible, para convertirse en glicoproteínas. Estos se unen a las membranas celulares del tracto digestivo. Es esta fijación que causaría efectos negativos sobre la salud intestinal.\n– ¿En cuales alimentos?\nLas lectinas están presentes naturalmente en la dieta, tanto animal como vegetal. Sin embargo, se pueden encontrar en abundancia en legumbres, frutas oleosas y cereales.\n– ¿Son peligrosos para la salud?\nLas lectinas como la ricina pueden ser tóxicas para la salud. De hecho, consumida en dosis altas, las lectinas podrían interrumpir la comunicación celular, aumentando el síndrome inflamatorio. Se les acusa de desregular el tránsito intestinal provocando; náuseas, vómitos, flatulencia o diarrea. También se cree que es la causa del aumento de peso.\nLos elementos esenciales de esta dieta libre de lectina son:\nEvite los alimentos ricos en lectinas: legumbres, productos de cereales, cacahuetes.\nCocine los alimentos que contengan lectinas en una olla a presión para eliminar la mayor cantidad posible de esta proteína.\nRemoje bien y ponga las legumbres a ebullición.\nComa alimentos ricos en lectinas bastante fermentados.\nLa mayoría de los alimentos ricos en lectinas también son ricos en fibra, por lo que es importante garantizar una buena ingesta de fibra comiendo suficientes frutas y verduras para garantizar su salud intestinal.\nMitiga los efectos negativos de las lectinas\nComer grandes cantidades de alimentos ricos en lectina cuando son crudos, no empapados o poco cocidos puede causar problemas digestivos, especialmente en personas sensibles.\nLas lectinas son nutrientes no energéticos y no digeribles. Se unen a las membranas celulares de los intestinos donde interrumpen el metabolismo y causan daño. Adoptar una dieta libre de lectina por lo tanto elimina los alimentos que son potencialmente tóxicos para el cuerpo.\nHay diferentes maneras de eliminar las lectinas en los alimentos. De hecho, cocinar destruye una gran parte de ella. Por lo tanto, se recomienda evitar las legumbres crudas, remojadas o poco cocidas, ya que pueden ser tóxicas.\nSin embargo, según un estudio realizado sobre los frijoles rojos, remojar las legumbres para eliminar las lectinas no sería suficiente.\n– Reducción de las úlceras pépticas\nLa dieta libre de lectina reduciría el riesgo de úlceras pépticas. Muchos científicos también experimentaron el síndrome con ratas. El propósito del experimento fue acentuar la presencia de bacterias en el intestino delgado, con el fin de eliminar la barrera protectora del revestimiento intestinal. Los resultados muestran que al tragar alimentos que contienen lectinas, el riesgo de desarrollar una úlcera péptica aumenta.\n– Disminución de los trastornos digestivos\nLas lectinas, cuando se consumen en grandes cantidades y repetidamente, pueden interrumpir el tránsito intestinal y causar daño a los intestinos.\n– Aumento de la absorción intestinal\nLas lectinas, al adherirse a las membranas celulares intestinales, pueden causar irritación en el revestimiento y afectar la capacidad de absorber el tracto intestinal. De ahí la diarrea frecuente en personas sensibles. A largo plazo estos defectos de absorción aumentan el riesgo de deficiencias y deshidratación.\nAntes de comenzar una dieta sin lectinas después de haber tenido trastornos intestinales, se recomienda consultar a un médico para comprobar el origen de estos trastornos. Una vez seguro de no sufrir ninguna patología intestinal, es posible iniciar este tipo de dieta.\nTambién debe consultar a un dietista nutricionista para prevenir posibles deficiencias.\nLa cocción de los alimentos es importante\nCocinar las legumbres después de remojarlas durante unas horas elimina la toxicidad de las lectinas.\nUn puñado de frijoles rojos crudos contienen de 20.000 a 70.000 unidades de hemaglutinación. Mientras que cocidas solo contienen 200 a 400 unidades.\nSegún estudios, las lectinas en la soja se eliminan en gran medida después de cocinar durante 5 a 10 minutos a ebullición.\nAlimentos que puede privilegiar:\nVerduras: alcachofas, espárragos, remolacha, bok choy, brócoli, aguacates, remolacha, acelga, brócoli, zanahorias, rama de apio o rave, repollo (coliflor, coles de bruselas, románico, brócoli, repollo verde, blanco, rojo), calabaza sin semillas, pepino sin semillas, calabacín sin semillas, endivias, espinacas, hinojo, nabos, cebollas, acechos, puerros, rábanos, rúcula, salsify, ensaladas.\nCereales: arroz blanco,mijo, oloritos de sorgo.\nHongos: ceps, shiitakes, girolles, mousserons…\nFrutas: albaricoques, piña, plátano, grosella negra, cerezas, limones, dátiles, higos, fresas, frambuesas, granadas, grosellas, caqui, kiwi, mango, arándanos, pomelo, sandía, melocotón de manzana, uvas sin semillas.\nFrutos secos: dátiles, albaricoques, ciruelas pasas, higos, uvas, plátanos, mango, piña, manzanas, arándanos, arándanos.\nSemillas: Semillas de lino, semillas de sésamo, psyllium\nAlgas: lechuga marina, kombu, frijol marino, wakamé, dulse con verduras crudas, nori sushi, espirulina.\nCondimentos: gomasio, vinagre de sidra, levadura de cerveza, especias, mostaza, pepinillos, alcaparras.\nSemillas en brote: alfalfa,rábanos, brócoli, puerros, mostaza, perejil, berros, rúcula, repollo chino, nabo.\nTenga la seguridad de que hay un montón de frutos secos que no contienen lectinas y se puede comer sin ningún problema! Como las almendras (sin piel), nueces (brasil, nuez), avellanas, pistachos, coco, todos los frutos secos (macadamia, coco), piñones, castañas, semillas de cáñamo, semillas de lino, yuca, sésamo, psyllium.\nLeche vegetal: almendras, frutos secos, avellanas, coco, leche de cáñamo, semillas de girasol o sésamo,\nAceites Omega 3: nueces, cáñamo, colza, lino, camelina, germen de trigo.\nAceites Omega 6: oliva, girasol, cártamo, sésamo.\nQueso de oveja o queso de cabra.\nProductos lactofermentados (choucroute, miso, tamari, kombucha, kéfir de frutas)\nProteínas vegetales concentradas: seitan, tofu, tempeh,humus (coche cocido y mezclado).\nCarne blanca: ternera, cerdo, conejo, aves de corral (pollo, pollo, pavo, pato, ave de guinea, paloma), jamón blanco.\nPescado magro: bacalao, merluza, eglefino, flounder, whiting, lenguado, atún enlatado.\nPescado graso: arenque, caballa, trucha, sardinas, salmón.\nCrustáceos: Ostras, mejillones, vieiras, calamares, camarones, langosta, langosta.\nNota: Los peces demasiado tóxicos no están en la lista.\nAlimentos para limitar:\nCarne roja: Carne de res, caballo, cordero (máximo 2 veces por semana)\nSal (principalmente blanca).\nChocolate (frecuencia de consumo limitado por su riqueza calórica)\nVino: 2 copas de vino/d (y no todos los días) máximo.\nCervezas y alcoholes fuertes\nCharcutería: carne ahumada, seca o salada, jamón crudo, tocino, salchichas secas, salchichas, carne Grisons, así como perritos calientes y algunas salchichas.\nAzúcar y productos dulces (especialmente blancos): reducir el azúcar refinada, galletas, dulces tanto como sea posible.\nPastelería/pastelería (frecuencia limitada)\nCereales de desayuno: copos de maíz, arroz inflado, krispies de coco…\nBebidas azucareras: refrescos, zumo de fruta (incluso jugo 100% puro).\nProductos procesados e industriales: comidas preparadas, conservas, migas de pan, postres, pizzas, mayonesa y ketchup…\nConservantes, potenciador del sabor, fragancias sintéticas.\nAceite de cacahuete y aceite refinado.\nTodas las grasas y aceites calentados a más de 110 / 120 grados.\nPan blanco, empanadas, bagel, naan, baguette blanca, pan libanés.\nPasta, sémola, bulgur.\nLegumbres: frijoles (flageolet, azukis, escuelas vendée, tintos), lentejas (verde, coral), guisantes, frijoles, guisantes, garbanzos, soja.\nCereales con gluten (completo): trigo, centeno, cebada, avena, triticale, espelta, kamut.\nCereales sin gluten (completos): amaranto, quinua, arroz, trigo sarraceno, teff,maíz(harina, sémola, escamas).\nSemillas: girasol, amapola, calabaza, pepino, calabacín, semillas de chía, calabaza, girasol, semillas de tomate, uvas PatataGoji Berries\nVegetales: tomates, pimientos, berenjena, judías verdes, judías planas, guisantes.\nFrutas de semillas oleosas: Cacahuete, Anacardos. Leches vegetales: avena, castañas, espelta, kamut,leche demijo, cebada, quinua y soja.\nCremas vegetales: Avena, Soya.\nLista de alimentos que contienen las lectinas más tóxicas:\nTodos los cereales que contengan gluten (trigo, trigo, espelta, espelta pequeña, cebada, camuflaje).\nArroz entero (el arroz blanco no contiene ninguno), la quinua.\nMaíz (¡y palomitas de maíz!)\nGarbanzos, lentejas, frijoles y guisantes en general\nSemillas de chía, semillas de calabaza, semillas de girasol\nMenús sin lectina\nDesayuno (té o café de su elección):\n1/2 aguacate, huevo escalfado (poché), ciboulette y pimienta Espelette\nCorazones de alcachofa en vinagreta, batata asada, chuleta de pavo y judías verdes fritas, porción de queso maduro, compota de manzana.\nEnsalada de mâche con vinagreta, gratinado de coliflor con crema, pavé de salmón frito, queso blanco aromatizado con moras y avellanas trituradas.\n¡Y la buena noticia es que podemos comer chocolate!\nLe aconsejo desde un comienzo eliminar todos los alimentos que contengan lectinas, esto con el fin de encontrar una flora intestinal fisiológica llamada eubiosis. Y luego, puede reintroducirlas poco a poco porque son una importante fuente de prebióticos que protegen nuestro revestimiento intestinal de muchas enfermedades y nos permiten perder peso.\nPor un lado, si son mal utilizados (crudos o poco cocidos) las lectinas pueden ser tóxicas, pero por otro lado, bien cocidas, representan un arma contra los cánceres de colon. Por lo tanto, en pequeñas cantidades pueden ser protectores de su salud. Tenga cuidado, sin embargo, de las lectinas contenidas en cacahuetes tostados. Los cacahuetes son legumbres y, por lo tanto, deben tratarse igual que los frijoles.\nPor eso hay tantas personas con alergia al maní. La lectina se ha detectado en la sangre de la mayoría de las personas después del consumo, lo mismo es cierto para los tomates consumidos con semillas y piel.\n¿Qué es la dieta libre de lectina?\nEs una dieta, que consiste en eliminar de la dieta, alimentos ricos en lectinas.\n¿Por qué seguir esta dieta?\nLas lectinas parecen ser tóxicas para la salud. Cuando se consumen en dosis altas, pueden interrumpir el tránsito intestinal.\n¿Cuáles son las advertencias?\nCon el fin de evitar cualquier deficiencia, es aconsejable buscar asesoramiento de su médico, antes de comenzar este tipo de dieta.\n¿Cómo neutralizar las lectinas?\nPara neutralizar las lectinas en los alimentos, es aconsejable remojar las legumbres en agua durante unas horas.\n¿Se ha preguntado alguna vez qué son las lectinas?\nPosted on enero 22, 2021 | by Naturavital | 4 comentarios en ¿Se ha preguntado alguna vez qué son las lectinas?\nSabía que podría beneficiarse de la pérdida de peso, una mejor digestión, alivio de la alergia y evitar afecciones y síntomas como el síndrome del intestino permeable y enfermedades autoinmunes si elimina las lectinas de su dieta. ¿Pero vale la pena? ¿Realmente debemos tener cuidado con las lectinas?\nEn primer lugar, ¿qué son las lectinas?\nLas lectinas son un tipo de proteína vegetal que se encuentran en casi todos los alimentos, pero los alimentos más ricos en lectinas incluyen cereales integrales y legumbres, así como verduras de la familia solanáceas incluyendo los tomates, pimientos y patatas.\nHay muchos tipos de lectinas, que tienen diferentes funciones en el cuerpo. Algunas lectinas pueden hacer que los alimentos vegetales sean difíciles de digerir. El ejemplo extremo es la fitohemaglutinina, la lectina que hace que los frijoles rojos crudos sean tóxicos para los seres humanos.\nOtros tipos de lectinas, incluyendo los que se encuentran en los tomates, se cree que causan inflamación y hacen que la artritis sea más dolorosa.\nRecientemente, las lectinas se han señalado debido a algunas afirmaciones de que pueden permanecer juntas en nuestras células, lo que resulta en inflamación, aumento de peso, síntomas digestivos desagradables y permeabilidad intestinal (también conocido como «intestino con fugas»).\n¿Eliminar las lectinas de nuestra dieta reduciría los síntomas digestivos desagradables?\nCreemos que tiene más sentido comer una amplia variedad de alimentos saludables y reducir el impacto que las lectinas pueden tener en los métodos de preparación de alimentos.\nEl calor destruye las lectinas. Si quiere comer un plato de frijoles, cereales o legumbres, tiene sentido cocinarlos primero.\nOtra forma de reducir las lectinas es remojar sus frijoles o frijoles en agua (también conocido como germinación o fermentación abierta) antes de cocinar. La germinación de hasta 48 horas puede reducir las lectinas en aproximadamente un 20%.\nPero hay una manera aún mejor de eliminar las lectinas de cereales, frijoles y legumbres. Este es un proceso que puede reducir las lectinas hasta en un 99,99%\nLa fermentación puede liberar nutrientes y beneficios para la salud de los alimentos, proporcionando propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.\nLa fermentación también puede ofrecer beneficios protectores para los intestinos, gracias a nutrientes bioactivos y postbióticos formados durante el proceso de fermentación. (La fermentación también puede eliminar las lectinas.)\nAlimentos ricos en lectinas\nTodos han oído hablar del gluten. Es la lectina más conocida. Está lejos de ser el único. Entre los alimentos más problemáticos, que contienen lectinas, se encuentran:\nLos cereales, principalmente el maíz, arroz y trigo, especialmente en la versión integral.\nLos granos: soja, frijoles (rojos, blancos y verdes), lentejas, garbanzos;\nAlgunas verduras: tomate, pimenton, berenjena, calabacín, calabaza, zapallo, patata;\nLas lectinas se pueden encontrar dentro de los cuerpos de los animales que los han comido y digerido mal, la carne y la leche de los animales alimentados con maíz y soja se ven afectados;\nLas frutas y verduras contienen más lectinas cuando se cosechan antes de la madurez o se producen fuera de temporada y con crecimiento acelerado.\nLa presencia de lectinas en ciertos alimentos daña potencialmente los intestinos.\nUna técnica favorecedora es la fermentación porque no sólo elimina los antinutrientes y ayuda a la digestión de proteínas, sino que también crea nuevos nutrientes que son beneficiosos para la salud intestinal.\nNo es obligatorio prohibirlos. Pero es especialmente importante digerirlos adecuadamente. Tiene que prestar atención a su digestión. Su cuerpo le informa si estos alimentos son digeridos, por lo tanto tolerados, correctamente o si no. Para probar su tolerancia, es posible hacer una dieta sin lectinas y luego reintegrar gradualmente los alimentos que lo contienen para ver cómo los asimila su organismo.\nLes aliments riches en lectines – Santé naturelle\nOMS | Nutrition (who.int)\n¡Alimentos a evitar para una buena digestión!\nPosted on enero 22, 2021 | by Naturavital | Leave a Comment on ¡Alimentos a evitar para una buena digestión!\nHan pasado varios meses desde que finalizó el verano. El trabajo se ha reanudado, el frío se siente de nuevo. Por lo que es hora de tener cuidado con lo que comemos para evitar la fatiga.\nPero, ¿de dónde viene esta fatiga invernal recurrente?\nDurante el verano, tomamos sol y por lo tanto vitamina D que permite absorber el calcio1 en los huesos, pero no solo eso!\nLa vitamina D también regula nuestro sistema inmunológico a nivel intestinal y disminuye la permeabilidad del intestino contra los patógenos2.3, protegiéndolo de posibles inflamaciones3.\nPor otro lado, durante el invierno la ingesta de vitamina D es menor.Esto puede debilitar nuestro intestino, más sensible a la inflamación, y causar fatiga.\nPor lo tanto, es preferible evitar los alimentos que son difíciles de digerir para no debilitar aún más el intestino o sobrecargarlo durante este período.\n¿Qué alimentos se deben evitar para ayudar a una buena digestión?\nProductos muy procesados\nConfitería, galletas, pastel, cereales, salchichas, nuggets, pescado empanizado, cereales para el desayuno, barras de cereales, helados, refrescos, jugos azucarados y productos lácteos con edulcorantes, bebidas energéticas, patatas fritas, fideos instantáneos, platos congelados o preparados.\nMás que un alimento, esta categoría de alimentos es comúnmente llamada «calorías vacías», portando bien su nombre. En efecto, el producto crudo que ha sufrido múltiples transformaciones, antes de llegar al producto final, pierde gradualmente su contenido en vitaminas, minerales y fibras. Al final, los productos finales están compuestos principalmente de azúcar, grasa o sal, sin contar con los aditivos alimenticios que usan para preservarlos. Esta alianza rica en calorías y pobre en nutrientes (calorías vacías) es notablemente responsable de la diarrea funcional4.5.\nAlimentos con alto índice glucémico (GI)\nDátiles, patatas, pan blanco, cereales para el desayuno, arroz de cocción rápida, confitería, waffles.\nUn alimento con alto índice glucémico (GI) es un alimento que, cuando se consume, provoca un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre6. En respuesta a este aumento, el cuerpo va segregar grandes cantidades de insulina para absorber esta glucosa, que requerirá más esfuerzo de páncreas (órgano productor de insulina) y de nuestro intestino. Esta oleada de glucosa generalmente es seguida de una ligera hipoglucemia reaccionaria que causará más fatiga. Así que elige alimentos bajos en GI para una absorción suave de glucosa que te mantendrá en marcha durante todo el día.\nLos alimentos fritos contienen ácidos grasos específicos llamados ácidos grasos trans (AGT). Estos AGT tienen un efecto inflamatorio en el intestino7 y pueden causar problemas digestivos, una sensación de pesadez en el estómago e incluso diarrea.\nEsto no es un mito que los alimentos crudos sean mucho más difíciles de digerir que los alimentos cocidos. De hecho, la cocción de un alimento provoca la modificación de su estructura celular y actúa como una predigestión,que tiene como efecto el de aumentar su digestibilidad después de la ingestión8.\nQuesos, embutidos, comidas preparadas, galletas, pastas, pasteles, pan, pizzas, pescados ahumados, conservas.\nAparte del hecho de que los alimentos salados promueven la retención de agua y el riesgo de hipertesión arterial, también se ha demostrado que causa hinchazón y flatulencias9. La buena noticia es que es posible atenuarlos simplemente eligiendo alimentos menos salados y reduciendo el consumo de sal.\nEn resumen, aunque la temporada de raclette está seduciendo su olfato y su ansiedad por comerla, ¡tenga cuidado con los excesos de riesgo y evite enfrentarse a estas represalias intestinales!\n¡Algunos consejos para bajar de peso este invierno!\nPosted on enero 21, 2021 | by Naturavital | Leave a Comment on ¡Algunos consejos para bajar de peso este invierno!\nEl sol se esconde temprano y sale tarde, queremos quedarnos en la cama, dejar que suene la alarma en lugar de levantarnos y cuando llegamos a casa del trabajo nos ponemos el pijama para ir acurrucarnos bajo un edredón, una película que amamos y patatas fritas: toda una hibernación.\nUna palabra que no necesariamente significa bienestar. Sin embargo, hay algunos consejos simples para promover la pérdida de peso durante el invierno.\nIncluso si todavía está oscuro, por la mañana te levantarás y un desayuno saludable comerás\nUtilizado como un método para bajar de peso o simplemente como un mal hábito1, saltar el desayuno promueve el sobrepeso2. De hecho, el desayuno después de una noche joven regula nuestro metabolismo y nos permite comenzar bien el día, evitando la merienda de alimentos no saludables (o refrigerios) durante el día con el fin de compensar esta pérdidade energía1.\nAl menos 3 horas antes de acostarse, su cena comerá y mordisquear en la cama evitará\nMamá tenía razón, nunca es bueno ir a la cama con el estómago lleno. Un estudio reciente mostró que comer tarde y picar antes de acostarse aumenta la probabilidad de desarrollar sobrepeso3. Una conclusión bastante lógica porque no gastamos energía mientras dormimos, por lo que se almacena el exceso de energía, que a largo plazo promueve el sobrepeso.\nComo un rey desayunará, como un príncipe almorzará y como un pobre cenará\nEl desayuno copiosamente, a diferencia de la cena, no promueve el almacenamiento, siempre que poco a poco disminuya su ingesta calórica como las comidas4, ya que esta ingesta de energía se gastará durante todo el día a través de nuestras actividades diarias.\nAlimentos a base de triptófano privilegiará\nTriptófano, es un aminoácido esencial que causa la síntesis de serotonina, la hormona del control y la serenidad. Esta hormona ayuda a disminuir nuestros impulsos de alimentos y mejora nuestro sueño5, que a su vez promueve la pérdida de peso6. Los alimentos ricos en triptófano son: soja, legumbres, huevos, carne, lácteos, plátano y suero de cabra5.\nUn deporte en el interior elegirá\nNo siempre es fácil ir a correr, o jugar un deporte al aire libre cuando afuera está a 0 grados. Por lo tanto, es importante elegir un deporte que se pueda utilizar durante todo el año para mantenerse en forma y no renunciar a la práctica deportiva. Además, elija un deporte que le guste para evitar pagar un gimnasio durante todo el año y solo vaya dos veces.\nA un equipo o un grupo deportivo de preferencia se integrará\nLa motivación sigue siendo un aspecto esencial del deporte regular, por lo que es mejor elegir un deporte entre varios si es un poco perezoso para aumentar su motivación. El sentido de pertenencia e indispensabilidad en un grupo puede, entre otras cosas, aumentar la motivación individual.\nEn conclusión, no es necesario realizar dietas draconianas o practicar un deporte excesivo porque, por desgracia, los comportamientos extremos no suelen durar. Las claves del éxito: regularidad y equilibrio especialmente durante el invierno.\n¿Un último consejo para el final? Piense en el bienestar en lugar de la pérdida de peso porque el bienestar se mantiene durante toda su vida.\nRevista Integrativa de Salud número 52\nDolores articulares: ¿osteoartritis o artritis?\nPosted on enero 20, 2021 | by Naturavital | Leave a Comment on Dolores articulares: ¿osteoartritis o artritis?\nEn España, casi una de cada dos personas sufre de dolor en las articulaciones, de las cuales entre 9 y 10 millones de personas padecen osteoartritis, ¿quizá es uno de ellos?\nPero, ¿tiene osteoartritis o artritis, o quizás ambas?\nLa confusión entre osteoartritis y artritis es común. ¿Cuál es la diferencia entre ambos?, ¿qué hacer para sufrir menos?\nLa osteoartritis es un desgaste articular. Es un ataque al cartílago, el tejido que cubre el extremo de los huesos. El desgaste del cartílago es normal, aparece con la edad. También puede ocurrir prematuramente con deportes intensivos, sobrepeso, ciertas ocupaciones físicas o con gestos repetitivos. Pero hoy en día, cada vez más personas sufren de osteoartritis a tiempo debido al estilo de vida que dificulta la regeneración del cartílago. Aunque la osteoartritis puede ser dolorosa, no es sistemática.\nLa artritis es una inflamación de la articulación. Es causada por la obstrucción del cuerpo y la sobrecarga metabólica. También puede provenir de una infección o enfermedad autoinmune como artritis reumatoide, espondilitis anquilosante o artritis psoriásica. Estas enfermedades autoinmunes son dolorosas y pueden dejar alguna discapacidad.\nMi enfoque será la artritis más común, la de la sobrecarga metabólica y la obstrucción del organismo. Esta forma de artritis a menudo se confunde con osteoartritis.\n¿Cómo sabe si tiene osteoartritis o artritis?\nLos dolores de la artritis son diferentes. Estos son inducidos por la inteligencia interna del cuerpo para un propósito específico.\nLa inflamación crea dolor, pero conduce principalmente a una mayor actividad circulatoria local, capacidad de curación y limpieza. Es por la noche, cuando descansa, que es más intensa. El dolor de artritis es generalmente más fuerte durante la noche y por la mañana cuando se despierta. Se ven disminuidas por el levantamiento y el comienzo de las actividades.\nSi experimenta dolor en las articulaciones por la noche o cuando se despierta, las articulaciones están rígidas por la mañana y el dolor disminuye o desaparece con las actividades del día, tiene artritis.\n¿La artritis y la osteoartritis pueden estar asociadas?\nLa osteoartritis no crea artritis real. El dolor es esencialmente mecánico. Pero la artritis puede crear osteoartritis. Esta es la situación más común de la osteoartritis temprana.\nCuando el cuerpo no elimina varias toxinas y desechos metabólicos, las articulaciones pueden convertirse en un lugar de almacenamiento de toxinas. Las articulaciones son incluso una de las áreas de almacenamiento preferidas del cuerpo, con tejido adiposo ubicado en el abdomen. Las toxinas y los residuos metabólicos se acumulan en las articulaciones, formando cristales o aglomerados. Es a partir de ahí que el estado inflamatorio crece. Y cuando el estado de exceso de trabajo persiste, la inflamación es permanente.\nLa acumulación de estos elementos en las articulaciones provoca su asfixia y una abrasión de las superficies articulares. Esto dificulta la regeneración del cartílago y causa desgaste prematuro. La inflamación en todo momento va acompañada gradualmente del desarrollo de la osteoartritis.\nReduzca el estado de exceso de trabajo en el que se encuentra su cuerpo.\nConsuma una dieta más ligera. Una que sea más fácil de digerir.\nReduzca las cantidades de proteínas.\nLimite el consumo de alcohol, zumos de frutas, refrescos y preparaciones industriales.\nRealiza una actividad física suave, adaptada a su malestar.\nPractique curas desintoxicantes.\nApoye la regeneración de la articulación.\nProductos como la condroitina, la glucosamina y la MSM (Metil Sulfonil Metano), promueven la regeneración del cartílago.\nAlgunas plantas o especias como Boswellia o cúrcuma alivian el dolor actuando en la inflamación.\nEl plasma de Quinton o el ácido hialurónico ayudan a hidratar y lubricar la articulación, ayudando así a mejorar la movilidad.\nDr. Raphael Pérez, 20/01/2021\nSaber más sobre “Nutra Flex”


La Hoja del Lunes. Un equipo seguro de sí mismo -\nLa Hoja del Lunes. Un equipo seguro de sí mismo\n30/04/2018 Redacción Planetacb\nA falta de cuatro jornadas, ya hay dos equipos que tienen la permanencia muy cerquita: San Pablo Burgos y Divina Seguros Joventut. Ambos ganaron sus respectivos partidos y tienen un colchón de cara al final de temporada.\nUn caso especial es el de San Pablo Burgos, un recién ascendido que crece en cada partido con una afición impresionante. El equipo burgalés se sitúa tres victorias por encima del penúltimo clasificado a falta de cuatro encuentros. Un año más en la ACB casi seguro. Y Joventut está como Leonardo di Caprio en la película que le valió el Oscar, renacido. Esta jornada venció a un rival dificilísimo, Valencia Basket.\nEl conjunto catalán, que tiene ya disputado el partido de la jornada 31 por la presencia de UCAM Murcia en competiciones europeas la próxima semana, ha ganado seis de los últimos siete encuentros y se ha colocado decimoquinto. Si Tecnyconta Zaragoza gana su próximo partido en Burgos, empatarán a 10 victorias con la Penya, manteniéndose fuera del descenso ambos equipos.\nRetabet Bilbao Basket y Real Betis Energía Plus lo empiezan a tener complicado. El equipo vasco visita a Obradoiro, mientras que los andaluces juegan en casa ante Baskonia, que disputa el partido aplazado contra el Madrid el jueves para certificar un poco más su segunda plaza.\nPor arriba, el Madrid sigue líder victoria tras victoria. Ganó a Movistar Estudiantes en el regreso liguero de Sergio Llull, que se cortó bien poco a la hora de exprimir su cuerpo para dar lo mejor de sí mismo. Estudiantes se queda con 14 victorias, a dos de la octava plaza. El objetivo de la lucha por el título se complica, pero el carácter ganador está regresando al conjunto colegial en estas dos últimas temporadas, algo que siempre es bueno para la competición.\nUCAM Murcia, noveno con 16 victorias, esperará a que sus rivales caigan uno tras otro la próxima jornada para mantener sus posibilidades de clasificación intactas. Entre Unicaja, quinto, y el equipo murciano sólo hay dos partidos de diferencia. Y ya no queda tanto.\nTags: divina seguros joventut, La Hoja del Lunes, San Pablo Burgos\nAnterior Semana con dos choques ACB en casa para el Real Madrid\nSiguiente Jayson Granger será baja ante el Real Madrid