que tal va el spining como entrenamiento para ciclistas | ForoMTB.com\nque tal va el spining como entrenamiento para ciclistas\nTema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por yacareloco, 22 Jun 2005.\nya se que es repetido este tema, pero no lo estoy encontrando, asi que decidi escribir uno. Quiero mejorar mi cadencia de pedaleo, y creo que el spining puede ser una buena alternativa, pero me gustaria escuchar sus opiniones.\nyacareloco, 22 Jun 2005\nyo hago dos veces a la semana spinnig desde el mes de abril y lo he notado una barbaridad la cadencia, la resistencia y la fuerza q coges.\ncuando salgo con la mtb y si la cuesta se empina algo asta canto como el spinig y la paso rapida\nanimate incluso he bajado unas 35 ppm pero no solo por el spinig si no tambien por ir al gimnasio desde abril\np.d. sudas un monton y quitas grasa por todos los lados\nCYMRU, 22 Jun 2005\nSí, el spinning va bien. Truco para aumentar la cadencia: cuando llegues a una bajada, mete un marcha más corta y pedalea cúan rápido puedas.\nPara mí, es el complemento perfecto al entrenamiento diario con la mtb.\nAhora llevo tiempo sin hacer, pero antes que si que hacía spining un par de veces a la semana, luego con la bici, conseguía mantener ritmos altos sin que se me disparasen las pulsaciones y las recuperaciones eran muchísimo mejores que sin hacer spining.\nAdemás es muy divertido, como tengas un buen profesor, te lo pasas de p.m. :mrgreen:\nkastle_fuel, 23 Jun 2005\nok, la duda esta aclarada.\nyacareloco, 23 Jun 2005\npero siempre dependiendo de como i quien os de la clase, ese es el problema...tu no puedes controlar la planificacion del ejercicio ni si este serà contraindicado o no::\n( y yo soy monitor de spinning)\nk es el spinning?\nBicilceta estatica en grupo, dirigida por un monitor.\nYo también lo practicaba 2 días a la semana, pero desde que empecé con los exámenes que no voy. Además en el gimnasio al que yo voy no hay aire acondicionado y con el calor que hace es una tortura...sólo sudas y no aprovechas la sesión.\nYo lo he notado mucho, sobretodo pasando de sólo tocar la bici un día a la semana (el sábado) a hacer además 2 sesiones de spinning entre semana. También me ayuda a no perder tanto la forma cuando, por exámenes, paso varias semanas sin poder ir al pueblo, donde tengo la bici.\nAdemás, como ya te han comentado, ayuda muchísimo a ganar cadencia. No te exagero si te digo que llevo el doble de cadencia ahora de la que llevaba antes.\nPor cierto, por lo que ya comentaron otros foreros en su momento, "spinning" es una marca registrada por el tipo que inventó este deporte o algo así, y que según en qué gimnasios encontrarás esta actividad denominada de una manera u otra (se ve que el nombre es como una marca)...yo lo he visto también como "spin bike", y ciclismo indoor.\nEn mi caso no he podido entrenar con la bici en todo el año practicamente, por diferentes motivos. Podria decir que la bici la cojo para hacer marchas de larga distancia y mi entrenamiento ha sido tres veces por semanas spinning, aparte del gimnasio y lo he notado una barbaridad, pues estoy en una forma aceptable sin haber tocado practicamente la bici.\nchicober, 7 Jul 2005\nhola, hace un mes que empece a ir a spinning y voy 5 dias a la semana y luego el finde BTT, hacer tantas sesiones es bueno?? Es que últimamente me veo bajo de energía!.\njavivi91, 12 Feb 2012\npues tu mismo si te ves mal no es bueno para ti, segun parece no descansas ningun dia y eso no es bueno hasta los pro descansan , tambien influye la intensidad no se puede ir todos los dias a tope has de ser capaz de adaptar la sesion a tu plan de entrenamiento, el monitor la imparte para todo el mundo pero tu no puedes hacer potencia, por ejemplo , todos los dias. Creo que mas de tres sesiones a la semana y dos el finde es mas que suficiente.\ntiopepe, 13 Feb 2012\njavivi91, 13 Feb 2012\nHola,os contare mi experiencia...me compre una bici de spinning de muy buena calidad,me baje de internet unas cuantas clases y empece haciendo una clase diaria,pesaba entonces 142 kilos,le pille el gustillo y al cabo de un mes ya hacia tres clases diarias,una en ayunas,otra despues de comer y la ultima despues de cenar,una barbaridad!!!!!!!! lo se !!!!!! pero atentos... en 8 meses pase de 142 a 98 kilos con 1.80 de estatura,me quede estupendo y ademas tonificado y sin "pellejos" colganderos,es un ejercicio estupendo,despues de eso me quite de fumar por que tenia la autoestima por las nubes!!!! despues de lo cual he recuperado algunos kilos pero....me alegro un monton!!! os animo a todos pero no seais tan brutos como yo,jeje un saludo\nesa bici de spinning que se ve al fondo es la protagonista de esta historia...le tengo hasta cariño\nalesp123, 13 Feb 2012\nalesp123 dijo: ↑\nVer el archivo adjunto 2778915 Hola,os contare mi experiencia...me compre una bici de spinning de muy buena calidad,me baje de internet unas cuantas clases y empece haciendo una clase diaria,pesaba entonces 142 kilos,le pille el gustillo y al cabo de un mes ya hacia tres clases diarias,una en ayunas,otra despues de comer y la ultima despues de cenar,una barbaridad!!!!!!!! lo se !!!!!! pero atentos... en 8 meses pase de 142 a 98 kilos con 1.80 de estatura,me quede estupendo y ademas tonificado y sin "pellejos" colganderos,es un ejercicio estupendo,despues de eso me quite de fumar por que tenia la autoestima por las nubes!!!! despues de lo cual he recuperado algunos kilos pero....me alegro un monton!!! os animo a todos pero no seais tan brutos como yo,jeje un saludo\n******!!, muy poca gente puede contar historias asi!, me alegro un monton! (aunque no te conozca, jeje). Y otra cosa bonita burra!!! jeje\npikoloride Miembro activo\nHacer 45 min de spinning sin clase ni nada que tal va? es decir, subirse a la bici coger un ritmo y pedalear.\npikoloride, 14 Feb 2012\npikoloride dijo: ↑\nYo hago dos sesiones de 50 minutos por semana y a mi al menos me va bién. No voy a clase ni a gimnasio porque la tengo en casa al lado de la mesa del ordenador, pongo algún vídeo de freeride que motivan que lo flipas y hago series duras a mi ritmo, unos días más otros menos pero siempre 50 minutos sin parar.\nhellbeni, 14 Feb 2012\nEl spining como complemento siempre que sea planificado al igual que el entrenamiento bien. Quien vaya 5 dias 1 hora diaria y haga la clase de spining terminara echo polvo.\nVain Winters, 14 Feb 2012\njavivi91 dijo: ↑\ngracias javivi,gracias por tu comentario,y por lo de la burra jaja te pongo otra foto pa que la veas,que con esas gomas blancas ha quedao chula,un saludo amig@s !!\nalesp123, 14 Feb 2012\nVerdad, el nombre exacto es ciclo indoor dependiendo de los fabricantes o patrocinadores de bicicletas le llaman spining, spin bike, my ride...................\nEdu gonzalez, 14 Feb 2012


THE OCEAN RACE. EL "BIOTHERM" DE PAUL MEILHAT COMPETIRÁ EN LA THE OCEAN RACE - Regatistas virtuales\nHome The Ocean Race THE OCEAN RACE. EL «BIOTHERM» DE PAUL MEILHAT COMPETIRÁ EN LA THE OCEAN RACE\nTHE OCEAN RACE. EL «BIOTHERM» DE PAUL MEILHAT COMPETIRÁ EN LA THE OCEAN RACE\nBy Jose Ramón Louro Posted in The Ocean Race\nEL “BIOTHERM” DE PAUL MEILHAT COMPETIRÁ EN LA THE OCEAN RACE\nEl patrón de IMOCA Paul Meilhat asumirá el desafío de la vuelta al mundo con tripulación completa.\nEl patrón francés Paul Meilhat cumplirá un sueño de toda su vida en enero de 2023 cuando lidere al “Biotherm” en la línea de salida de The Ocean Race en aguas de Alicante.\nMeilhat y su equipo competirán en uno de los barcos IMOCA más nuevos de la flota, un diseño de Verdier que se espera que pelee por el título en The Ocean Race 2022-23, antes de que Meilhat navegue en solitario en la próxima edición de la Vendée Globe.\n“Estoy muy feliz de anunciar oficialmente nuestra participación en The Ocean Race con Biotherm”, dijo Meilhat. “He estado trabajando para estar en la salida de este evento durante los últimos tres años”.\n“De The Ocean Race me emociona todo. Es todo un reto deportivo, pero además se trata de viajar por el mundo y poder descubrir otros países y crear vínculos con gente nueva; todo esto es genial y estoy deseando vivir desde dentro uno de los grandes eventos de nuestro deporte”.\n“Tenemos la suerte de tener un gran barco para participar en todo el programa IMOCA GLOBE SERIES y ahora hemos logrado asegurar nuestra participación en The Ocean Race, lo que le da una nueva dimensión incluso más internacional a nuestra campaña. Esta oportunidad es importante para nosotros desde el punto de vista deportivo así como para nuestro patrocinador principal Biotherm, una marca de cosmética internacional del Grupo L’Oréal dedicada a la protección del océano durante más de 10 años y con valores muy alineados con The Ocean Race, que incluye la unión de personas en la protección de la salud del océano”.\nAl igual que muchos regatistas de IMOCA, Meilhat es bien conocido por su habilidad para competir con tripulación corta: es ganador de la Ruta del Ron y la Fastnet Race, además de ser el campeón de las IMOCA GLOBE SERIES en 2021 y además tiene experiencia y la ambición de competir en un formato con tripulación amplia y afirma que las dos disciplinas se complementan entre sí.\n“Desde un punto de vista deportivo, es fantástico tener la oportunidad de dar la vuelta al mundo, probar nuestros barcos y competir con los mejores con una tripulación completa a bordo. Es una cultura diferente con mucha relación a bordo entre los regatistas”.\n“La tripulación aporta una dinámica real. En The Ocean Race Europe, vimos claramente que había buena energía en los barcos y un progreso notable durante el resto de la temporada. Las regatas con tripulación también nos permiten navegar más que cuando lo hacemos solos: durante The Ocean Race navegaremos casi más que en todo el programa de IMOCA en solitario o a dos durante los próximos tres años. Este volumen de regatas es muy beneficioso, con las escalas que permiten el desarrollo del proyecto”.\n“El nuevo formato de The Ocean Race encaja perfectamente con nuestro programa de IMOCA. Es una de las grandes regatas que es coherente con lo que hacemos y que tiene la ventaja de llevarnos al Océano Sur, navegando en condiciones difíciles y desafiantes, lo que nos ayuda a desarrollar nuestros barcos y a nosotros mismos como regatistas”.\nSe espera que el nuevo “Biotherm” sea bautizado en agosto y competirá en la Ruta del Ron este otoño antes de regresar a Alicante, para la salida de The Ocean Race el 15 de enero de 2023.\n“Es fantástico que Paul y su equipo de Biotherm confirmen su participación en The Ocean Race”, afirma Johan Salén, director general de The Ocean Race. “Paul fue uno de los primeros patrones de IMOCA en destacar su ambición e intención de competir y sabemos que trabajó muy duro durante los últimos tres años para llevar este proyecto a la línea de salida. Tenemos muchas ganas de verlo competir”.\nEl “Biotherm” de Paul Meilhat se une al “Team Malizia” del patrón Boris Herrmann y al “11th Hour Racing Team” del patrón Charlie Enright como equipos confirmados de IMOCA para The Ocean Race 2022-23.\nPuede encontrar una lista completa de los equipos registrados que están trabajando para estar en The Ocean Race aquí: www.theoceanrace.com/en/teams\nSe esperan más anuncios de equipos en las clases IMOCA y VO65 en breve.


El proyecto de Montelarreina llega a las Cortes de Castilla y León, tras el acuerdo con Zamora10\nLa asociación para el desarrollo Zamora10 tiene la seguridad de la aprobación de dicha PNL por la totalidad de los parlamentarios con representación por Zamora, confiando en que, lejos de ideologías y partidismos, se antepondrá el interés general de todos los ciudadanos para el desarrollo del futuro de Zamora. Al acto acudirán como invitados una representación de la Asociación para el Desarrollo Zamora10\nFuensaldaña recupera una de sus vistas más bellas: reabre la Torre del Homenaje del castillo\nAdemás de la apertura de las visitas a la Torre del Homenaje, se ha programado para las noches del 23 de julio y 23 de agosto una degustación de vino de la D.O. Cigales y de productos de la zona que se acompañará de una observación astronómica estrellas, guiada por expertos en la materia.\nReunión para convencer a diputados, senadores y procuradores por Zamora para que incluyan propuestas para la reapertura de Montelarreina\nLa reunión se enmarca en la crítica situación provocada por la pandemia Covid19, y la extrema gravedad del escenario económico y social en el que se encuentra la provincia de Zamora: A la cabeza de los datos de despoblación en España, con uno de los índices de actividad económica más bajo, y con una pirámide poblacional de las más envejecidas de la UE. Uno de los objetivos de la reunión es facilitar información sobre la priorización de proyectos estratégicos que ha realizado Zamora10, con el fin de buscar el consenso y apoyo de todas las fuerzas políticas con representación por Zamora para lograr su completo desarrollo, para, trabajando sin partidismos ni ideologías, iniciar la urgente recuperación de la provincia de Zamora.\nEl Albergue de Peregrinos se reabre hoy a los caminantes, bajo estrictas medidas de higiene\nLos Multicines del Centro Comercial Valderaduey vuelven a abrir sus puertas a partir del 3 de julio.\nVuelven los parques infantiles a Castilla y León con restricciones de uso\nEl vicepresidente de la Junta de Castilla y León, Francisco Igea ha presentado esta tarde las medidas que se adoptarán en la Comunidad con la llegada de la llamada 'nueva normalidad', y que se aplicarán cuando acabe la situación de estado de alarma que ha vivido el país. Una larga lista de medidas entre las que destaca también la reapertura de los parques infantiles en las ciudades y pueblos de Castilla y León, eso sí, con restricciones.\nRepertura del skate park y las pistas deportivas de Toro, con la siguientes restricciones\nAsí, las pistas de pádel se abrirán para juego individual o dobles y en la pista de fútbol sala, baloncesto y skate park el aforo máximo permitido será de 20 personas. En caso de haber lista de espera, el tiempo de uso de las instalaciones se reducirá a una hora y media.\nEl Gobierno de España reabre la frontera entre Zamora y Miranda do Douro\nHasta el momento, el único paso fronterizo habilitado en la provincia de Zamora es el de Quintanilla – San Martín del Pedroso por la antigua carretera N – 122 a su paso por el CCPA (Puente Internacional). Durante este periodo, que se prolonga desde hace casi tres meses, los agentes del Cuerpo Nacional de Policía del puesto fronterizo han controlado un total de 11.363 vehículos y 21.658 viajeros.\nHasta Don Quijote está protegido en la reaperutura del Castillo de Puebla de Sanabria\nTras más de dos meses de pandemia, uno de los monumentos más importantes de la Villa vuelve a la vida con algunas mejores. Desde su Facebook oficial han querido poner una nota de humor ante la reapertura y las nuevas medidas de seguridad, y por ello han utilizado una de las obras de arte que se exponen en el lugar (el mismísimo Don Quijote), para dar la bienvenida a los visitantes de nuevo.En estos meses de estado de alarma hasta llegar aquí se han realizado tareas de renovación y mantenimiento de instalaciones museísticas, aparte de proseguir con un contacto virtual primordial para este tiempo de distanciamiento y medidas de contención.\nEl Corte Inglés abrirá el lunes día 8 todos sus establecimientos con la oferta comercial completa y la totalidad de la superficie operativa, una vez que todo el territorio nacional ha pasado ya, al menos, a la Fase 2 del confinamiento. Los 31 establecimientos de El Corte Inglés ubicados en la Comunidad de Madrid, Cataluña, y Castilla y León que aún permanecían limitados a 400 metros cuadrados, se suman así a los 61 ya abiertos en su totalidad, lo que supone tener la cadena de grandes almacenes plenamente operativa.Conforme a la normativa establecida, todos los centros tendrán un aforo limitado y será obligatorio el uso de mascarillas.Los profesionales de las distintas áreas y departamentos, que se han ido incorporando durante los días previos a la apertura, han puesto a punto las tiendas al completo para que el cliente encuentre todos los productos y servicios habituales que ofrece la compañía.La empresa ha implantado las máximas medidas de seguridad tanto para sus empleados como para sus clientes.\nUna sala gestionada por el Ayuntamiento de Salamanca que acoge, de forma permanente, muestras del escultor salmantino Venancio Blanco, gracias al acuerdo firmado en septiembre de 2014 entre el Ayuntamiento, la Fundación MAPFRE y la Fundación Venancio Blanco.\nLa piscina climatizada de Los Almendros reabre sus instalaciones\nLa piscina climatizada de los Almendros se sumará mañana viernes a las instalaciones deportivas que reabren sus puertas a la práctica del deporte, aunque con las limitaciones determinadas por la fase en la que nos encontramos del estado de alarma; lo mismo que ocurriera la semana pasada con las pistas de tenis, pádel, frontón y atletismo en al Ciudad Deportiva, y la de tiro con arco en la carretera de Almaraz. El horario de apertura de la piscina será de 8 de la mañana a 10 de la noche, con franjas horarias de dos horas de uso debido a la situación de prevención y seguridad, de las que solamente una será para la práctica del baño y la otra para el uso de vestuario y las labores de limpieza y desinfección; con una previsión de 15 minutos para cada uno de los cambios de ropa y media hora para las tareas de limpieza y desinfección, de tal forma que se garantice la seguridad sanitaria para todos los usuarios. Lo mismo que en el resto de instalaciones deportivas, las reservas deberán efectuarse en través del enlace “http://lineazamora.es/” y podrán realizarse hasta las 23,59 horas del día anterior, con un aforo máximo de 16 personas por cada franja horaria, o dos personas por calle del vaso grande.\nContinuarán cerradas también la de Barcelona y Madrid\nReapertura de la calle Alonso de Tejada tras la renovación de las tuberías de agua\nEl propósito del Ayuntamiento es ir renovando paulatinamente las viejas tuberías de fibrocemento, que además de dar más problemas de roturas están desaconsejadas desde el punto de vista sanitario, por otras de fundición dúctil o materiales más seguros y de mayor calidad, según ha manifestado en numerosas ocasiones el acalde. Así, de los 227 kilómetros del total de la red de abastecimiento de la ciudad tan solo unos 30 se mantienen aún con tuberías de fibrocemento, y el resto ya han sido sustituidas.\nEl Centro Comercial Valderaduey refuerza su seguridad sanitaria para su reapertura en la Fase 2\nEl centro tiene preparadas todas las medidas sanitarias necesarias para mantener la seguridad de sus clientes. Por ello, desde la gerencia del Valderaduey se llevarán a cabo las siguientes medidas de seguridad:Control de aforo...al 40% en zonas comunes y prohibido permanecer parado en las mismas.Se balizan las zonas recreativas del Centro Comercial en esta fase por que no se pueden usar.Se colocará cartelería genérica: mantenga la distancia de seguridad y uso obligatorio de mascarillas.Se dispondrá de geles hidro-alcohólicos en las entradas y en los aseos así como en ascensores .Se indicará con vinilos en el suelo zona de entrada y salida, circulando por su derecha como norma general.Se desinfectan cotinuamente tanto carros de compra como cestas así como las papeleras para depositar los guantes, también se desinfecta 4 veces al día el suelo de las zonas comunesLos aseos que son nuevos, se desinfectan antes de la apertura y al cierre y durante el día se limpian 12 veces al día, aunque se recomienda su uso según la normativa en casos urgentes.(os paso otro correo con el tema de aseos para quien quiera publicarlo, ya que nos viene bien a todos el hecho de que seguimos con nuestra vida normal).Todo un despliegue de control sanitario para asegurar el bienestar de los clientes de capital y provincia que confian a diario en el Centro Comercial Valderaduey para realizar sus compras.\nLa Biblioteca Pública de Zamora abre el martes sus puertas con algunos servicios para los ciudadanos\nDurante las dos semanas de la fase 1, la Biblioteca de Zamora ofrecerá los siguientes servicios: información telefónica a través del 980 53 15 51; información bibliográfica y documental por medio del mismo número de teléfono o a través del correo electrónico bpzamora@jcyl.es; devolución de obras prestadas (aquellos que hayan solicitado alguna obra antes del 13 de marzo podrán devolverla hasta el 30 de junio); a partir del 2 de junio se podrán solicitar obras por teléfono, correo electrónico o a través del formulario que estará disponible en la página web.\nEl Castillo de Puebla de Sanabria ya está listo para abrir sus puertas\n"Ahora toca ir paso a paso y con las medidas sanitarias recomendadas en los protocolos de las administraciones turísticas retomar la apertura de este emblemático monumento con la seguridad establecida; incidiendo en las medidas higiénicas y en la responsabilidad de los turistas venideros", explican desde Turismo.


Kamala cuenta la ocasión en la que se enfrentó ebrio a Hulk Hogan | Solowrestling\nKamala cuenta la ocasión en la que se enfrentó ebrio a Hulk Hogan\nEl luchador retirado habló sobre esta anecdota que involucra un antiguo combate ante "The Hulkster"\n25/01/2019 a las 03:10\nEl luchador retirado James Harris, conocido por su paso en WWE durante los ochentas como Kamala, fue invitado para el podcast The Dan Le Batard Show with Stugotz, donde realizó una serie de declaraciones respecto a su larga trayectoria dentro del negocio.\nDurante su participación, Harris contó una anécdota sobre su estadía en la empresa antes mencionada, en la que menciona un enfrentamiento ante Hulk Hogan que llevó a cabo en estado de ebriedad. A continuación, sus declaraciones (transcripción cortesía de Fightful): "La única historia que yo recuerdo acerca de Hulk Hogan fue cuando luché conta él en el Nassau Coliseun. Yo estaba ebrio y me habían dado una paliza. No sabría decirte lo que ocurrió antes de ese combate, solo se que estaba demasiado borracho para colocarme la pintura".\n"Hogan dijo 'tenemos que salir allí, tenemos casa llena'", siguió diciendo Harris. "Asi que mi manager en ese entonces Kim Chee puso un par de hilos en mi cabeza para parecer más como un indio, y me empujó para colocar crema de afeitar en mi espalda. Cuando salí al ring, Hogan pasó la mayor parte del combate cargando conmigo".


En el ABC de ayer José María Blanco León publicaba un artículo cuyo prologo era el siguiente.\nLa quiebra del Estado de Derecho se produce cuando el complejo sistema de gobierno no funciona, de modo que la ley no impera, sino que queda sojuzgada en un barullo normativo.\nComplejo sistema de gobierno como el nuestro, demasiado grande, con Ayuntamientos, Diputaciones, Comunidades Autónomas, y Gobierno Central. Para mi sobran las Diputaciones y las Comunidades Autónomas. Dentro del Gobierno Central, el Senado, ¿para qué sirve? El número de Diputados habría que reducirlos a la mitad.\nTenemos infinidad de leyes, decretos, reglamentos, normativas,… etc. etc. etc. Es prácticamente imposible conocerlos todos y mucho menos cumplirlos. Hay religiones que con escasa decena de normas se rigen desde hace miles de años. ¿No son capaces los Funcionario-Políticos se resumir el actual barullo normativo. Digo Funcionario-Políticos porque yo creo que el 99% de los Políticos son Funcionarios.\nLa quiebra del Estado y/o la “crisis” se produce además por los enormes gastos que se realizan por gobiernos sucesivos. Cuando un país entra en guerra produce unos gastos cuantiosísimos que han de pagarse antes o después. Mantener a más de 3 millones de personas cuyo trabajo no es certificable y que además no facilitan la labor de los certificables, también se paga antes o después. Y ya para rematar si encima te roban, adiós la luz.\nEn este estado se ha vivido de la Construcción al ser esta el 80% de la industria del país. Dentro de la construcción es donde más robos se han producido. Me explico si se compra un terreno para 15 viviendas por 25 millones, se construyen 15 viviendas por un costo de 25 millones cada una y se venden por 85 millones cada una, se está sobrevalorando las viviendas. Además si no se tiene el dinero, hay que pedir una hipoteca, del “”80%”” de los 85 millones. ¿Cuánto hay que devolver al banco?\nPor los robos ha quebrado la Construcción.\nLos Funcionario-Políticos para arreglar la “crisis” están haciendo “reformas”. Algunas son imprescindibles de citar aquí como por ejemplo los recortes que se producen en un centro de mayores de Madrid al quitar para la lectura, de los 20 periódicos que se compran (para 4.000 socios), 16 unidades dejando “””4””” a disposición de los socios. Otro caso es cobrar las medicinas a los mayores (que las toman por vicio) y que ya cotizaron en su día para que fuesen gratis. Castigar a los funcionarios para que no se les de la paga extra, ¿Por qué?\nHay “Crisis” porque la industria de la construcción (80% del total) ha quebrado. ¿Hay alguna disposición de los Funcionario-Políticos que facilite la creación de otro tipo de industrias? Yo creo que no. ¿A qué esperan?\nSi algún dirigente lee esto y no sabe que decisiones tomar más vale que pida la cuenta.\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 1:45 No hay comentarios:\nNUESTROS POLITICOS LAS USAN\ncreer que es moda el hecho de ser estúpido, vulgar e inculto...\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 1:30 No hay comentarios:\nLos animales solo matan para comer o defenderse.\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 4:20 No hay comentarios:\nDicen que los catalanes se quieren hacer independientes. Si se hacen independientes, al parecer, estarian fuera de la Comunidad Economica Europea. Yo me pregunto, si es asi, ¿que moneda utilizarian?.\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 4:27 No hay comentarios:\nMaribel cuando sea mayor.\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 13:36 No hay comentarios:\nAl menos 250 muertos tras una cadena de terremotos en el noroeste de Irán\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 3:41 No hay comentarios:\nEstoy aprendiendo a pintar al oleo este es el último cuadrito que he pintado espero que os guste.\nPublicado por J. Enrique Espejo Celada en 2:54 No hay comentarios:\nJ. Enrique Espejo Celada\nComo estaba parado y para entretenerme le comente al " Teclas " y a Reme la hija del " Tío Pino " que si querían que...\nEste año hemos hecho tanto chorizos como morcillas. Pero empecemos por el principio. Viendo esta foto y .............. acordándome del a...\nAdemas de la pasta, casa luz y lumbre como dicen en mi pueblo. De todos modos si fuese yo me gustaria ganar eso y mas. ¿Que tendria que hace...\nEn el ABC de ayer José María Blanco León publicaba un artículo cuyo prologo era el siguiente. La quiebra del Estado de D...\nNUESTROS POLITICOS LAS USAN Noam Chomsky y las 10 Estrategias de Manipulación Mediática El lingüista Noam Chomsky elaboró...\nVALDEAVERUELO Municipio de Guadalajara a 14 kilómetros de la capital por la carretera N-320. Tiene unos 230 habitantes y esta a 73...\nPara las setas solo soy un aficionado novato, pero de lo poco que se, os lo contare lo mejor que sepa. Tener en cuenta que cualquier ...\nMe ha escrito un señor del ayuntamiento, para recordarme que me van a cobrar la contribución, que ahora llaman "IBI". Firma la ...\nOtra forma de montar en moto\nNoticias de ELPAIS.com


Smartphone Android de Alcatel: One Touch 913D - Sobre Android\nSmartphone Android de Alcatel: One Touch 913D\nCon el sistema operativo Android 2.2 Froyo, Alcatel también busca su lugar entre los celulares táctilesde gama media. Este celular se caracteriza por su diseño liviano y simple, que apunta a satisfacer todas las necesidades del usuario promedio. Si bien Alcatel ha perdido algo de terreno frente a otros gigantes como Nokia o Samsung, no deja de producir buenos resultados y precios económicos.\nCaracterísticas del smartphone Android One Touch 913D.\nA primera vista, el celular que presentamos tiene un aspecto muy agradable y sencillo, propio de Alcatel que prefiere aumentar la productividad de sus celulares antes que la estética. Para esto, se ha incluído en este teléfono móvil una pantalla de 3,2 pulgadas táctil y una cámara de 3,2 megapíxeles.\nAdemás, posee un muy buen reproductor de música, quizás siendo uno de los mejores del mercado para la gama en la que se mueve el One Touch 913D. A esto se le suma una radio FM y la posibilidad de amplia la memoria interna del teléfono, vía microSD, hasta 32 GB\nPosee un soporte de 7,2 mbps para redes 3G y HSDPA, lo cual es bastante alto para un celular de sus características. Al parecer, Alcatel no desea que nos quedemos en ningún lugar sin conexión a internet. Además, de las conocidas conexiones WAP, EDGE y Wi-Fi, junto con Bluetooth 3.0.\nEste celular no tiene fecha de lanzamiento, y tampoco se conoce el precio con el que se venderá aquí. Lo que sí se sabe es que es un celular que ha tenido buenas reseñas en el mercado de los BETA testers. Esperamos que Alcatel siga lanzando smartphones con Android, ya que hacen una buena pareja.\nCelulares con Android: los peorcitos del mercado\nMotorola XT316. Smartphone con Android


Anastasia, el 5 de Agosto de 2020 a las 20:47 Publicado en el Grupo Organizar una boda 0 18\nHola chics! Habéis pensado en hacer un photocall? A mi me gustaría pero no se por donde empezar. Tampoco se si se suelen hacer “ caseros” o hay empresas para eso ? Vivo fuera de españa y hace muchos años que no voy a una boda. Os agradecería vuestra opinión y sugerencias.\nGracias a tods de antemano\nÚltima actividad por Marian, el 8 de Agosto de 2020 a las 10:59\nMarian · El 8 de Agosto de 2020 a las 10:59\nNosotros pondremos fotomatón y va todo incluido\nNosotros tenemos pensado poner fotomatón y seguramente venga incluido😊\nTania · El 6 de Agosto de 2020 a las 22:50\nHacerlo es muy complicado, pero yo tengo unos amigos informáticos que han hecho uno para su boda y nos lo regalan para la nuestra jajaja\nSandra · El 6 de Agosto de 2020 a las 13:25\nTal y como te han comentado las chicas puedes hacerlo tú o bien contratarlo 😊\nAnimación de bodas para adultos y niños en Córdoba\nTe comparto también algunos debates de otras parejitas sobre este tema para que puedas coger ideas y compartir consejos 😊\nPhotocall casero! 🧶📐✏🏷\nNuria · El 6 de Agosto de 2020 a las 10:42\nYo he hecho y hago estilo instagram. O tambien puedes de los que son fondo completo que se pueden pedir los aliexpress. Si tenéis alguna temática también puedes hacer algo mas grande estilo como si fuera un coche o algo así.\nLola · El 6 de Agosto de 2020 a las 02:04\nYo pensaba hacerlo con un vinilo de Ali express puesto en un soporte especial para ellos, y luego varios atrezzos tipo gafas gigantes, boas, sombreros graciosos... Pero con todo esto del covid lo descarté, ahora como la boda está súper aplazada puede que lo retome. Echa un vistazo por Ali express, son bastante baratos\nAna. · El 6 de Agosto de 2020 a las 00:53\nClaro, está muy bien pensado! 😊\nJessy · El 5 de Agosto de 2020 a las 23:29\nHola,pues eso depende de cada novios, nosotros hemos estado en bodas en las que no tenían photocal ni nada, otras en las que lo tenían\ncomprado de tiendas y otras en las que lo han hecho ellos mismos, de hecho, yo e realizado mas de uno para bodas y la verdad que quedan muy originales.\npara la boda de mi hermano el año que viene, le vamos a hacer mi marido y yo un tractor(el morro) porque le gustan mucho.\nte dejo unas fotos de los que yo e hecho.\nJaja he ahorrado en muchas cosas para tener personal que haga lo que quiero porque no tengo tiempo para ocuparme de esos detalles. El fotomatón desvía mucho la atención de la fiesta y quiero que se centren en bailar e interactuar todos con todos en la medida que se pueda el año que viene.\nAna. · El 5 de Agosto de 2020 a las 23:17\nPor todo lo que comentas tu boda va a ser muy top, queremos ver fotos eh!! jeje\nY si es mucho mejor un photocall que un fotomatón, que no hay apenas espacio, además conforme está la situación creo que no es muy aconsejable un fotomatón!\nMaría Online · El 5 de Agosto de 2020 a las 22:45\nMira, hay empresas que se encargan de llevar la máquina, montarla y luego ena persona se encarga de explicarle a la gente cómo hacerlo y a la que salen las 2 copias les indican que deben dejar una en el libro de firmas. Dejarías el álbum al lado en un puestecito un poco mono y listo. La gente lo suele poner en la barra libre, pero puedes hacerlo cuando quieras. Yo pondré photocall porque me entra y no sé si podremos permitirnos el fotomatón. Lo miramos en su día pero con todo embrollo del covid nuestra situación laboral y por lo tanto económica, se ha visto muy afectada. Aquí en la app encontrarás un montón de proveedores y por lo que he escuchado el fotomatón del espejo es de los más solicitados y más divertidos (no sé por qué) Cualquier duda, estamos aquí 😉😊\nTamara · El 5 de Agosto de 2020 a las 22:10\nYo pondré photocall, tengo una Wedding Planner y ella se encargará de todo junto con la decoradora. Quiero hacerlo del rollo del que Laura Escanes tuvo en su boda con algunos cambios para que encaje en mi boda. Me parece mucho más bonito que un fotomatón.\nAnastasia · El 5 de Agosto de 2020 a las 22:01\nAh vale vale, ahora te entiendo. Cuanto te agradezco tu explicación😀 Creo que me gusta más la idea de fotomaton más que nada poruqe así tanto los invitados como nosotros tenemos un recuerdo. En cuanto a añadir las fotos al libro de firmas, como lo haríais? Estoy perdida pero suena muy bien esa idea. Cuando y como se pasa el libro de firmas?\nMaría Online · El 5 de Agosto de 2020 a las 21:47\nNo, no es lo mismo! Photocall para que me entiendas es un fondo en el que los invitados pueden hacerse fotos. El fotomatón es una máquina y además imprime fotos, una copia para los invitados y otra para ti que la puedes añadir al álbum de firmas 😉 Eso va en función de tu entorno y el presupuesto que tengas🤷🏻♀😊\nAnastasia · El 5 de Agosto de 2020 a las 21:42\nMillones de gracias a tods! Entoncrs un fotomaton y photocall es lo mismo ? Veis útil el hecho de que el fotógrafo imprima las fotos del fotomaton y los invitados se las lleven? O en realidad en pérdida d dinero ? La gente lo aprecia ?\nMaría Online · El 5 de Agosto de 2020 a las 21:19\nHola corazón!!! En nuestro caso, el sitio en el que lo celebramos tienen yabuno que lo ponen gratis si quieres y otro que te ponen el fondo y luego tú tienes que poner el fondo que quieras. Pregunta en tu finca antes de nada por si acaso😉\nA nosotros nos lo pone el restaurante y hemos añadido también fotomaton pero en aliexpress y Amazon venden\nVanesa · El 5 de Agosto de 2020 a las 20:59\nTe recomiendo que preguntes al fotógrafo, muchas veces, ellos añaden el servicio y genial todo! También lo puedes contratar independientemente o hacerlo tu casero. El tema de contratarlo con el fotógrafo es porque en mi caso me incluye la impresión de fotografía que puede ser lo más caro 😊


Portazo a las novias de Carlos Henrique Casemiro, del Real Madrid | Fichajes.net\nPortazo a las ‘novias’ de Casemiro\nA pesar de los rumores, el brasileño está en la lista de intocables que tiene el Madrid para la próxima campaña\nPor Jaime López Burgos 13/02/2021 15:59\nPortazo a las ‘novias’ de Casemiro. Foto: realmadryt.pl\nAsí lo ha confirmado el diario ‘MARCA’ en el día de hoy. En semanas anteriores se había especulado con que el Real Madrid abriría la puerta de salida a varios pesos pesados del vestuario para recuperarse económicamente y poder así afrontar futuros fichajes. Dentro de esas figuras, además de Varane o Ramos, estaba la de Carlos Henrique Casemiro.\nLa noticia llamaba la atención por el rol del futbolista dentro del primer equipo blanco, pero las diferentes fuentes apuntaban que su salida se valoraba por el hecho de hacer caja, ya que es uno de los que mejor cartel tiene en el mercado. Según la web especializada ‘Transfermarkt’, su valor de mercado ronda los 70 millones de euros.\nPero la realidad es que en el Madrid no quieren que Casemiro salga del equipo. Es uno de los pilares de la plantilla y el único mediocentro defensivo con el que cuenta Zidane, de modo que su marcha dejaría un abismo en el centro del campo muy difícil de cubrir. Ya no con el fichaje de otro hombre como pudo ser en el pasado Ndidi, sino por la importancia y el nivel del brasileiro en todos estos años en Chamartín.\nSon seis campañas ya las que acumula en el Santiago Bernabéu y es difícil pensar en un futuro lejos de él. A sus 28 años está en el mejor momento de su carrera, alcanzando un grado de madurez que le hace imprescindible para la escuadra merengue.\nTiene contrato hasta 2023 y los blancos aseguran que cumplirá su compromiso e, incluso, intentarán ampliarlo. Es uno de los intocables como Courtois, Carvajal, Valverde, Kroos y Rodrygo, por lo que poco podrán hacer los cantos de sirena que llegaban desde la Premier League o desde el Paris Saint-Germain de su amigo Neymar.


Quiero empezar el año publicando en este blog una micro biografía de mi abuela materna, la protagonista de la novela que estoy empezando a escribir.\nMaría Álvarez López nació el 14 de febrero de 1910 en Churriana, un pueblo de la vega granadina cercano a la capital, en el seno de una familia de campesinos. Aunque no destacó por su militancia política antes de la Guerra Civil, al estallido de la misma decidió pasar a la zona republicana con su marido José, militante socialista, y su hija de un año de edad. Muy probablemente influyera en esta huida la detención y fusilamiento de su hermano Paco (la historia de éste se cuenta en su micro biografía: Francisco Álvarez López, que también se puede conocer a través de esta web).\nJosé, que había alcanzado el grado de teniente de intendencia en el ejército republicano, añadió a la derrota catorce meses en la cárcel de Granada. Fueron años duros de represión y estraperlo en el que todas las puertas se cerraron para los perdedores. Por ello, a la salida de la cárcel, su marido se unió a la partida de los hermanos Quero, uno de los primeros focos de la resistencia contra el franquismo, mucho antes de que a la misma se le llamara maquis.\nEl 23 de febrero de 1942 la Guardia Civil de Granada tendió una emboscada a la partida de los hermanos Quero en las cuevas del Barranco del Abogado, donde se escondían. Una de ellas era la de María. En esa operación murieron cuatro personas, familiares de miembros de la banda, y ella fue detenida. Estaba embarazada de siete meses de su tercera hija. Fue salvajemente torturada y, ante su negativa a revelar otros escondites fue puesta frente a un pelotón. Trataron de simular su fusilamiento, pero tampoco así reveló la información. Ella pensaba que ya que nadie le iba a evitar el sufrimiento al menos su silencio evitaría el de otras personas. Aunque no delató a su marido, nunca más volvería a verlo. Desapareció de su vida y nunca se hizo cargo de sus hijas.\nFue encarcelada en la prisión de Granada. El 12 de abril de 1942 nació su hija en la cárcel. Paradójicamente ese día era el aniversario de la República. El director de la prisión quiso tocar a la niña porque no podía creer que hubiera nacido viva. Durante dieciocho meses María convivió con el bebé. Cada noche, cuando oía las cerraduras de la celda, pensaba que sería la última que pasaría con ella. Las monjas le aconsejaron que dejara a su hija con sus abuelos. María preguntó sobre su condena. La respuesta fue pena de muerte. Fue una mentira más. Su hija marchó y meses más tarde, el 27 de enero de 1944, María fue condenada por procedimiento sumarísimo a diez años de prisión. Su delito había sido ayudar a su marido y a otros “huidos a la sierra”.\nEn su expediente penitenciario podemos seguir el detalle de su paso por las cárceles franquistas. Una vez dictada la sentencia, según la ley, debía cumplir el resto de la condena en una de las cinco prisiones centrales que existían en ese momento. Fue trasladada a la prisión de Málaga, la misma en la que pocos años antes Antonio Vallejo Nájera, jefe de los Servicios Psiquiátricos Militares del franquismo, hizo sus experimentos con presas, fruto de los cuales formuló su teoría sobre la eugenesia social, muy similar a las de la Alemania nazi. Basta leer algunas de las reflexiones de este “psiquiatra” para entender la barbarie en la que el régimen fundamentó la represión: «Recuérdese para comprender la activísima participación del sexo femenino en la revolución marxista su característica debilidad del equilibrio mental, la menor resistencia a las influencias ambientales, la inseguridad del control sobre la personalidad […] Cuando desaparecen los frenos que contienen socialmente a la mujer […] entonces se despiertan en el sexo femenino el instinto de crueldad y rebasa todas las posibilidades imaginadas, precisamente por faltarle las inhibiciones inteligentes y lógicas, característica de la crueldad femenina que no queda satisfecha con la ejecución del crimen, sino que aumenta durante su comisión […] Además, en las revueltas políticas tienen la ocasión de satisfacer sus apetencias sexuales latentes».\nMaría llegó a la prisión de Málaga el 21 de abril de 1944. La situación allí era desoladora, no solo por las condiciones de la cárcel, sino por la falta de solidaridad que reinaba. Le quedaban aún casi ocho años de condena. Pero el régimen tenía las cárceles abarrotadas hasta el punto de que no las podía mantener. Además una vez acabada la Segunda Guerra Mundial con la derrota del fascismo, necesitaba lavar su conciencia ante el nuevo orden. Por ello puso en marcha mecanismos de redención, curioso nombre de fuerte reminiscencia católica. Los presos se redimían a través del trabajo y de la educación en los principios del franquismo y de la religión. Para María no había mayor condena que estar lejos de sus hijas. Éstas, ante la imposibilidad de ser atendidas por la familia, crecieron en hospicios atendidas por monjas. Las condiciones de su infancia fueron aterradoras (pero ésa es otra historia). María luchó por reducir su condena, realizó trabajos de limpieza y aceptó recibir formación en la ideología del régimen. En base al Decreto 17 de julio de 1947 se solicitó para ella el beneficio de indulto. La burocracia que refleja su expediente penitenciario demuestra que fue un largo camino de cartas, órdenes y telegramas.\nFinalmente el 2 de abril de 1948 se le concedió la libertad definitiva. María Álvarez, que en ese momento tenía 38 años, había pasado en la cárcel 6 años, 1 mes y 9 días. Ocho días más tarde a la prisión de Málaga llegó un telegrama del centro Directivo de Prisiones ordenando que se le otorgara “libertad condicional”. Ese mismo día desde la prisión contestaron: “recibido telegrama 10 actual relativo penada María Álvarez López, no cumplimentándose, por haber sido puesta libertad definitiva día dos de los corrientes”.\nMaría rehízo su vida en Málaga con un antiguo anarquista que había conocido mientras limpiaba en la puerta de la cárcel y con él tendría a su cuarta hija. Esta vez fue parte de su familia la que la abandonó porque no aceptó esa decisión en una mujer casada, aunque abandonada por su marido.\nEl día que murió Franco vi llorar a mi abuela como nunca la había visto antes. Yo tenía entonces siete años y no entendí hasta muchos años después que los motivos de aquellas lágrimas eran muy diferentes a los de aquella larga fila de señores llorosos con bigotito. Ella murió en agosto de 1979 en el Hospital Carlos Haya de Málaga. Aún hoy, fruto de la desmemoria histórica, dicho hospital conserva el nombre de un héroe de la aviación nacional. Ese día sus cuatro hijas, su segundo compañero y todos sus hermanos lloraron su pérdida.\nEl que escribe hoy esta micro biografía es uno de sus nietos. Estoy recabando información con el objetivo de escribir una novela que dignifique la memoria histórica de mi familia en general y de mi abuela en particular. Hace unos meses no conocía muchos detalles de su vida más allá de los relatos orales de la familia. Pero los hechos y los documentos han ratificado la historia oral. Hay muchas personas que, de forma desinteresada, me han ayudado a tirar del ovillo y les quiero agradecer su ayuda: Juan Hidalgo Cámara me dio la primera pista que abrió la puerta al resto de los datos; Amparo Fernández Blanco, Jefa de Sección de Estudios de Instituciones Penitenciarias, me ayudó a encontrar el expediente penitenciario de mi abuela y las funcionarias del Archivo Histórico Provincial de Málaga tuvieron la amabilidad de hacérmelo llegar. Encarnación Barranquero, catedrática de la Universidad de Málaga, me mandó un libro suyo que documenta la vida en la cárcel de Málaga. También Juana, del Centro de la Memoria Histórica, me ha facilitado documentación. Finalmente Jorge Marco, del que estoy deseando leer su libro “Hijos de una guerra. Los hermanos Quero y la resistencia antifranquista” que está a punto de publicarse, me aportó los datos sobre la detención de mi abuela. Mis tías y mis primos siempre tuvieron el acierto y la habilidad de contarme la historia de mi familia como la más apasionante de las novelas. Ésa que ahora precisamente trato de escribir.\nEs para mí motivo de emoción y de orgullo ver publicada la micro biografía de mi abuela en la web www.todoslosnombres.org. Esta web trabaja para que no caigan en el olvido los nombres y las historias de todos aquellos que fueron reprimidos por la dictadura por luchar por la libertad.


Dos hombres fallecen dentro de una furgoneta / elmiradordemadrid.es Dos hombres fallecen dentro de una furgoneta / elmiradordemadrid.es\nInicio Madrid hoy Sucesos Encuentran dos hombres fallecidos en el interior de una furgoneta\nEran hermanos, tenían 51 y 52 años y dormían en el interior del vehículo.\nTenían una estufa de gas butano junto a ellos, por lo que la posible causa de la muerte es la intoxicación por una mala combustión.\nEl suceso ha tenido lugar hoy en la calle Monforte de Lemos, en el barrio del Pilar.\nDos hombres, de 51 y 52 años, han sido encontrados hoy sin vida en el interior de una furgoneta estacionada en el barrio del Pilar, en la avenida Monforte de Lemos junto a la calle Camino de Ganapanes. Una portavoz de Emergencias Madrid ha informado que la posible causa de la muerte sea una intoxicación.\nLos dos fallecidos eran hermanos y al parecer dormían en el interior del vehículo sobre un colchón y con una estufa de butano dentro. Fue un familiar de los fallecidos el que informó a las 12:10 del mediodía a los servicios de emergencia después de no recibir respuesta del interior del furgón.\nLos facultativos de una UVI móvil del Samur acudieron para tratarlos. Sin embargo, cuando llegaron observaron que ambos llevaban horas muertos. Tras no poder hacer la reanimación, los sanitarios decretaron la muerte de los dos hombres.\nLas primeras investigaciones apuntan a una posible intoxicación por una mala combustión de la estufa de gas butano. Ahora la Policía Municipal se encarga de analizar lo que sucedió dentro de la furgoneta.\nLos fallecidos fueron trasladados al Instituto Anatómico Forense, donde se les hará la autopsia que revelará la verdadera causa de la muerte. La Policía mantiene la investigación hasta averiguar lo ocurrido.\nArtículo anteriorNiños y padres correrán juntos en el Family Play Run de Las Rozas\nArtículo siguienteVenta de lotería para apoyar la adopción de animales abandonados


Semana 17 - Mi Feto\nEl bebé practica chupando y tragando\n¡Cómo ha crecido tu bebé! Su pequeño es más o menos y del tamaño de su palma. La grasa corporal del feto comienza a formarse y continuará acumulándose hasta el final de su embarazo.\nEl corazón del bebé ahora está regulado por el cerebro, por lo que no hay más latidos al azar, y produce 140 a 150 latidos por minuto, aproximadamente el doble de rápido que el tuyo.\nY como la práctica hace la perfección, su bebé está agudizando sus habilidades de succión y deglución en preparación para la succión en su seno o el biberón. De hecho, la mayoría de los reflejos de supervivencia que tendrá su bebé al nacer se están perfeccionando en el útero en este momento.\nSe están formando huellas digitales\nAquí hay algunas pruebas de que su bebé es verdaderamente único. Dentro de la próxima semana más o menos, las almohadillas en las puntas de los dedos y dedos de los pies de su bebé se adornarán con remolinos y pliegues completamente individuales, también conocidos como huellas dactilares.\n¡Aquí vienen los tocadores de panza!\nAhora que está empezando a mostrar, es probable que amigos, compañeros de trabajo e incluso extraños sientan la necesidad de acercarse y tocar su barriga. Si no te importa, está bien. Pero si te molesta, diles con amabilidad pero con firmeza que te molesta que te toquen esa pancita.\nQue otras cosas experimenta tu cuerpo: un ligero flujo vaginal (leucorrea) y una mayor sensibilidad a los alérgenos en estos días, ambos son totalmente normales.\n¿Un síntoma inexplicable del embarazo? ¡Ronquidos! El taponamiento que a menudo desencadena el ronquido es común y temporal. Así es, ¡incluso su nariz se ve afectada por las hormonas del embarazo!\nIntente colocar un humidificador en su habitación, use una de esas tiras nasales en la nariz para abrir las fosas nasales o duerma sobre un par de almohadas para mantener la cabeza ligeramente elevada. ¿Y si tu pareja se queja? Mándalo al sofá por la noche: es importante que tu y él duerman bien por la noche.\n¿Recuerdas cuando estabas tan mareada que apenas podías soportar el gingerale y una galleta? Afortunadamente, tus días y noches para abrazar la taza del baño probablemente hayan terminado. Y felizmente, en estos días es más probable que no puedas comer lo suficiente.\nPara la mayoría de las mujeres, el segundo trimestre no solo brinda alivio para las náuseas matutinas sino también un apetito abundante. No se sorprenda si de repente siente suficiente hambre como para comer un corte considerable de carne.\n¿Qué hay detrás de tu aumento de apetito? Simple: estás recibiendo señales de tu bebé, que se está volviendo más grande y hambriento. ¿No está segura cuánto peso debe aumentar durante el embarazo? Hable con su médico, quien podrá ayudarla a mantener un aumento de peso saludable. Él o ella también pueden ayudarlo a ponerse al día con el aumento de peso si no ganó lo suficiente o perdió peso durante el primer trimestre.\nMEDIDAS DEL FETO EN LA SEMANA 17\n¿Tu apetito parece insaciable en estos días? Eso se debe a que su bebé en crecimiento exige más alimento. Siente sus patadas de hambre y coma cuando lo necesite; trate de elegir alimentos que la llenen y satisfaga sus necesidades de nutrientes, como granos ricos en fibra, productos y proteínas magras.\nEn ocasiones son heredadas, por lo que si comienzas a encontrar algunas estrías en tu cuerpo, puede ser porque tu madre también las tuvo. Pero si aumenta de peso a un ritmo constante en lugar de una forma brusca, esto puede hacer que el estiramiento sea gradual y, como resultado, menos extremo.\nYa sea que las hormonas, la fatiga y la tensión causen sus dolores de cabeza, generalmente está bien tomar paracetamol durante el embarazo para aliviar el dolor, siempre y cuando sea antes de las 28 semanas; si lo toma después puede causar alteraciones en la función del corazón del feto y alteraciones en el comportamiento cuando alcance la niñez o la vida adulta. Si tienes dudas consulte con su médico.\nLa deshidratación puede causar mareos, así que asegúrate de mantenerte hidratada bebiendo al menos ocho vasos de agua al día; procura beber más que eso si has estado haciendo ejercicio.\nSi siente que se quema su estomago después de una gran comida, evite acostarse después de comer para mantener los jugos gástricos en el estómago donde pertenecen.\nAlivia este síntoma común del embarazo asegurándote de tener una silla con respaldo en el trabajo y un colchón firme en casa. De lo contrario, obtenga un cojín para que se la coloque detrás de su espalda y que pueda mantener su postura en línea y coloque una tabla debajo de su colchón para reafirmarlo.\nTIPS PARA TI DURANTE LA SEMANA 17\nPrevenir dolor en la ciática\nEl nervio ciático, el más grande del cuerpo, comienza en la parte baja de la espalda, baja por sus pompis y se ramifica por la parte posterior de las piernas hasta los tobillos y los pies.\nEn la mayoría de los casos, la ciática (dolor agudo y punzante, hormigueo o entumecimiento que comienza en la espalda o las nalgas y se irradia hasta la parte posterior de las piernas) ocurre cuando este nervio se comprime por discos abultados o rotos, artritis o por un estrechamiento del canal espinal, también llamado estenosis espinal. Pruebe con una almohadilla térmica o estiramientos de espalda para aliviar el dolor. Si no mejora, consulte a su médico.\nAlimentos ricos en calcio y no son lácteos\nSi la leche u otros productos lácteos no son lo tuyo, tendrás que sacar provecho del calcio de una manera diferente. Afortunadamente, los productos lácteos no son las únicas fuentes de calcio, son solo los más conocidos.\nEl jugo de naranja fortificado con calcio u otros jugos de frutas pueden ofrecer tanto calcio como la leche. Para otras fuentes dietéticas de calcio no lácteas, recurra a vegetales de hoja verde, semillas de sésamo, almendras y productos de soya fortificados con calcio, como el tofu extra firme.\nSu médico también puede sugerirle que agregue un suplemento de calcio adicional.\nSu útero está sostenido por bandas gruesas (llamadas ligamentos) que se extienden desde la ingle hasta el costado del abdomen. A medida que su útero crece durante el embarazo, estas bandas se estiran para acomodar su pancita en crecimiento, lo que puede causar dolores agudos y dolores sordos en la parte inferior del abdomen.\nPara aliviar el dolor en los ligamentos redondos, asegúrese de pasar menor tiempo de pie y ayuda también el disminuir la intensidad de sus entrenamientos, y considere usar una faja de vientre para un poco de apoyo adicional.\nEl crecimiento de los senos es normal.\nSe están desarrollando hormonas y glándulas productoras de leche para prepararse para la lactancia. ¡Toda esta actividad, más un aumento en el flujo sanguíneo, puede aumentar el tamaño de los senos hasta 3 copas!\nSin embargo, cada mujer embarazada es diferente y los síntomas de cada mujer embarazada son diferentes. Si bien el crecimiento de los senos es normal, para algunas mujeres el crecimiento de los senos es posible que no se logre notar, especialmente si sus senos de inicio son grandes.\n¿Un diente flojo? Las hormonas pueden afectar las encías, los ligamentos y los huesos de la boca, aflojando los dientes y, a veces, incluso haciendo que se caigan. Esto mejora después del parto, pero si tiene periodontitis, consulte al dentista ahora.\n¿Extraños signos en la piel?\n¿Ver manchas en tu cara? ¿Una línea por la parte baja de tu vientre? ¿Manchas de piel en la parte superior de tus brazos?\nNo hay necesidad de correr al dermatólogo. Estos signos extraños de la piel, incluidos lunares oscuros y erupciones por calor, son normales y temporales.\nComo de costumbre, las hormonas tienen la culpa, pero el sol puede empeorar muchas de estas cosas. Manténgase a la sombra siempre que pueda, ahora es el momento de invertir en un sombrero de ala ancha, y aplique un protector solar de amplio espectro con un SPF de 50 o más cuando salga a la luz del día. El protector solar es seguro y es muy inteligente usarlo cuando esta embarazada.\nPregunta sobre todas las erupciones de la piel con tu médico en tu próxima visita.\nManejar el dolor de espalda.\n¿El dolor de espalda te mantiene bajoneada? En lugar de permanecer sin hacer nada, intenta hacer un poco de yoga o Pilates. Ambos ayudan a estirar y aflojar la columna vertebral, y a liberar la tensión, un factor importante en el dolor de espalda.\nOtra ventaja: el yoga y el pilates aumentan su nivel de energía (y estado de ánimo) en general, para que pueda hacer frente a los dolores de embarazo que quedan. Además de los ejercicios centrados en la espalda, también puedes hacer movimientos simples que fortalecen tus músculos abdominales, lo que, a su vez, reducirá la cantidad de tensión en la zona lumbar.


▷ Hanoi Pearl Hotel, , Hoteles en | Viajes a Vietnam™\nLa mejor elección entre los hoteles boutique de lujo en el Casco Viejo de Hanói! A sólo unos minutos a pie del lago legendario Hoan Kiem, con servicio impecable, instalaciones lujosas y habitaciones espaciosas, nuestro bello Hanoi Pearl Hotel es la primera opción para huéspedes privilegiados a disfrutar del lujo y el confort.\nLos visitantes a Hanoi Pearl Hotel se introducen la artesanía superior de la propiedad comenzando con el exquisito suelo de terrazo del vestíbulo, una clara indicación de la atención prestada a detalles y la destreza en el diseño del hotel. Hanoi Pearl Hotel pretende lograr el mismo efecto perfecto a través de los servicios y el alojamiento que ofrece. Nuestras 70 habitaciones amuebladas con elegancia, que incluyen 04 Suites Ejecutivas, 06 Ejecutivas, 28 Deluxe, 32 Superior invitan al descanso y la relajación. El servicio es constante, desde la mañana hasta la noche. Desayuno buffet internacional incluido se sirve a diario; el servicio en habitaciones también está convenientemente disponible.\nBienvenido a Hanoi Pearl Hotel a disfrutar de un servicio genuino y en un ambiente único desde que se abre al público en el julio de 2013.


Razones de peso para amar la Sanseviera: obsesión milenial y planta invencible | Vogue España\nElena Páez, fundadora de la tienda y ‘gabinete botánico’ Planthae (Madrid), nos da las claves para profesar fidelidad incondicional a este popular género vegetal\nLa palabra Sanseviera no es la más fácil de recordar, vale, pero sus múltiples nombres fuera del academicismo científico son especialmente útiles para salir al rescate cuando esta se atraganta. Espada de San Jorge; planta de la serpiente; cola de lagarto y —quizá uno de los más populares— lengua de suegra son algunos de los apelativos cariñosos que recibe en las calles este género vegetal, originario del África tropical, capaz de comprender hasta 130 especies. Su inmensa resiliencia, su capacidad para soportar atmósferas tenues, cálidas y secas hacen de ella la planta perfecta para iniciarse sin miedo en la jardinería. Su estética sólida y aérea con equilibrio bicolor, por otro lado, la ha acabado de convertir en uno de los caprichos más demandados en las casas milénicas (tal como revela una rápida búsqueda del hashtag #sanseviera en Instagram).\nSanseviera o lengua de suegra.\nNombre científico: Sanseviera trifasciata hahnii.\nEtimología: el nombre deriva del duque Raimondo di Sangrio, príncipe de Sansevero.\nConsejo: Se usa sobre todo como planta de interior, también en exterior protegido del frío y del sol.\nCuidados ultramínimos. Durante el invierno bastará con que reciba agua cada mes o cada dos meses, y en pequeñas cantidades (“como un chupito, no más”). En verano, una vez al mes. Ante la duda, se recomienda recurrir a la técnica del palillo chino, el cual se introduce en la tierra unos 4 ó 5 centímetros. Si sale sucio, no se riega; si sale seco, se riega.\nEmplazamiento flexible. La lengua de suegra sobrevive tanto con buena luz como con sombra, pero no bajo el sol directo permanentemente. La luminosidad del ambiente acentúa la tonalidad amarilla de las hojas. Es sensible al frío invernal en exterior, por lo que la temperatura no debe descender de 10ºC.\nPurifica el aire. Un estudio desarrollado por la NASA en 1989 titulado Plantas de paisaje interior para la disminución de la polución del aire doméstico demostró la eficacia de la Sanseviera para reducir agentes contaminantes de la atmósfera del hogar (como benceno, tricloroetileno o TCE y el más que común formaldehído).\nPosibilidad de esquejar. Si se coge una hoja de las grandes y se corta en cinco trozos de unos 5 centímetros, de cada uno de ellos se puede obtener una nueva planta. [Ver vídeo en detalle para conocer la técnica al final de este artículo].\nUn toque de realismo mágico. “En Brasil se pone en puertas y ventanas para ahuyentar a los malos espíritus por sus hojas con forma de llamas de fuego”, cuenta Páez. Un rasgo que también la hace perfecta para acompañarnos en la noche de San Juan.\n9 consejos de jardinería para que no asesines a tus plantas de interior


WEG, fabricante líder mundial de tecnología de accionamiento, ha presentado su tecnología Motor Scan en la edición de este año de la feria SPS IPC Drives, celebrada del 27 al 29 de noviembre. Este novedoso producto permite la supervisión periódica de los motores de WEG para maximizar el tiempo de funcionamiento y facilitar el mantenimiento preventivo y predictivo. Esta nueva tecnología permite a los profesionales de mantenimiento tomar decisiones basándose en el estado de los motores instalados y actuar en consecuencia. Otro aspecto destacado en la feria ha sido el control de velocidad electrónico de motores IEC (WECM), para aplicaciones en el campo de la calefacción, ventilación y aire acondicionado (HVAC). Como parte de una solución total, logran un nivel de eficiencia líder en la industria (IE5). WEG también ha introducido la gama de motorreductores WG20 con par nominal de hasta 18,000 Nm. Los eficientes reductores coaxiales, de grupo cónico y de ejes paralelos, cada uno en tres tamaños, completan la familia de productos introducida por primera vez hace dos años. Además, WEG ha presentado el sistema de variadores de velocidad MVW3000, para aplicaciones de media tensión, suministrados como sistemas completos integrados en armarios de distribución. La solución Motor Scan de WEG recaba datos operativos en tiempo real y puede supervisar tantos motores como sean necesarios a través de la aplicación disponible para Android e iOS. Basándose en estos datos recopilados, el operador de la instalación y el personal técnico pueden programar y tomar medidas de mantenimiento predictivo en función del estado real del motor. Los datos recabados se pueden transferir a una nube segura, donde serán accesibles a través de una aplicación móvil, una página web o la plataforma IoT de WEG, lo que permite realizar un análisis detallado del motor eléctrico supervisado. De este modo, el Motor Scan de WEG contribuye a prolongar la vida útil del motor y a aumentar la disponibilidad del equipo.\nNuevos motores eléctricos gestionados en red para el mantenimiento predictivo


El collar de Hampstead: El gran mercado del mundo\nPublicado por El collar de Hampstead en 18:16\nRafael sábado, septiembre 28, 2019\nUn recuerdo para volver a recordar esa obra de Calderón, ya con nostalgia en las pupilas.\nOs voy viendo,disculpad de nuevo mi ausencia,espero disponer de más tiempo en los próximos días.\nGracias a todos por los comentarios,los mensajes...por estar ahí siempre.\nY a quien el veneno y la soberbia adornan que recuerde que esta casa no han de hacer mella sus comentarios tan cobardes como equivocados.\nProzac sábado, septiembre 28, 2019\nWowwwwww, qué maravilla. Es cierto que hay obras que aunque hayan sido escritas siglos atrás tienen una vigencia pasmosa, eso me hace pensar que la naturaleza del ser humano evoluciona entre cero y menos 10 y si lo hace es para peor.\nLo que he visto en el video que has puesto me gusta...\nPor cierto, por qué llamarlo spoiler? En castellano hay una palabra, aunque claro, es muy fea jaajajaja.\nY en cuanto al comemtario que has puesto, cómo no estar siempre? Es un lujo poder estar :)\nY del resto, no sé cómo no se cansan...\nMe temo que el mundo ha sido,es y seguirá siendo un mercado de todo...\nJajajajajah sí,es que si la ponía me parecía que iba a anunciar un asesinato! De momento dejaremos spoiler...\nTengo lectores que me hacen sentir afortunada...mucho.\nEl resto es...víboras que intentan malmeter.A mí ya no me engañan.Ya vi lo que eran,vomité y me quedé a gusto.A otros engatusarán,a mí no.\nNoelplebeyo sábado, septiembre 28, 2019\nY lo cumple!\nTracy sábado, septiembre 28, 2019\nMe encanta verte por tu espacio.\nGracias,en un rato me paso por tu casa que yo también tengo ganas de verte!\nMacondo domingo, septiembre 29, 2019\nEs bonito y conveniente dar de vez en cuando una vuelta por los clásicos.\nSí,tienen mil sabidurías dentro.\nAlfred domingo, septiembre 29, 2019\nLas buenas obras son eternas, su vigencia nos muestra nuestras carestías.\nTORO SALVAJE domingo, septiembre 29, 2019\nSeguimos siendo unos Neandertales... eso sí, con smartphones!!!\n...la foto la hice con un smartphone...\nEmilio Manuel domingo, septiembre 29, 2019\nMe alegra leerte y aun mas si me traes a la memoria la canción de Jimmy Fontana, con la que hacia duo con mi hermano allá por los 60.\nGracias,Emilio,y qué alegría traerte ese recuerdo tan bonito!\nAmapola Azzul domingo, septiembre 29, 2019\nA Disfrutar Carmen, que la mente se alimente.\nUn abrazo enorme y un beso,Amapola preciosa.\nPaloma domingo, septiembre 29, 2019\nSi es que no cambiamos aunque pasen los siglos. Por eso hay textos que nunca pasarán de moda.\nPues en principio iba a ver otra obra en el Español,pero se suspendió a última hora y me fui corriendo a este teatro a ver si quedaban entradas y...sí!\nMeulen domingo, septiembre 29, 2019\nComo ser humano no es fácil y menos que nos preocupamos realmente de ello ...entonces a este tiempo se repiten y aumentan los desaciertos...los poetas son visionarios y hay que ver como lo que se dijo sigue vigente y quizás peor...porque hoy abruma el poder y la manipulación.\nAunque a pesar de ello hay que levantar una mirada en la esperanza.\nY sí,hay que ver cómo estamos!\nSiempre queda algo de esperanza...\nEva S. Stone domingo, septiembre 29, 2019\n¡Me encanta! Intentaré ir a verlo.\nGracias por compartir cultura, preciosa.\nSi vas,espero que te guste.Y ya sabes que por esa zona hay muchos sitios chulos para salir a tomar algo después,o antes.\nOtro beso teatral para ti también.\nFrodo domingo, septiembre 29, 2019\nQué interesante! La vendiste muy bien, eso es mercado. Sólo leí de él "La vida es sueño", ahora tengo ganas de leer o ver representada esta obra.\nLa vida es sueño la están representando también en Madrid!\nV...flor. domingo, septiembre 29, 2019\nHola guapa , pues la verdad es que si que por muchos siglos que pasen seguimos en lo mismo , los mismos errores , los mismos en el poder pero con diferentes vestimentas , tendremos que ir a ver esta obra , yo desde luego no la conocía , te deseo un feliz domingo besos de flor.\nEl mundo...qué complicado,qué falso es todo...de vez en cuando asoma un rayo de luz...\nBuen fin de semana,besosssssss\nRosa lunes, septiembre 30, 2019\nLos clásicos nunca pasan, son la base de las humanidades.\nY la canción "Il mondo" me encanta :)\nLas humanidades...a las que tan poca atención se presta...\nMargarita HP lunes, septiembre 30, 2019\n¡Hola Carmen! ¡Pues ha tenido que ser fantástico! Me gustan muchísimo este tipo de obras y por más que pase el tiempo, ahí siguen. Son magníficas.\nJulio Alcalá Neches lunes, septiembre 30, 2019\nQué visionario. Ya hablaba del Mercado.\nSi viviera hoy...qué pensaría?\nllorenç Gimenez lunes, septiembre 30, 2019\nHola Carmen.. Hacia días que no leía entradas tuyas, me complace enormemente volver a leer y volver a escuchar tus músicas..\nHola Llorenç...llevo una racha que no paro y no tengo mucho tiempo...\nCarmela lunes, septiembre 30, 2019\nbrenllae9@gmail.com martes, octubre 01, 2019\nGracias por la entrada. Calderón es de visionado obligado. SALUDOS.\n'La vida es sueño', es toda una declaración de intenciones esa obra.\nMe encantaría ver la función de 'El gran mercado del mundo' en directo. Debe ser una gozada inmensa.\nNo sé si lo calificaría de "gozada inmensa" pero sí de experiencia positiva.\nUn saludo,me pasaré a conocerte.\nBLOGOSFERIA martes, octubre 01, 2019\nIlduara jueves, octubre 03, 2019\nLa obra de Calderón sigue vigente. Los clásicos muestran con nitidez como los vicios y la falta de principios permanecen a través de los siglos.\nLa verdad es que la puesta en escena de la obra promete.\nSí,está bien la puesta en escena y los actores también.\nJo viernes, octubre 04, 2019\nEstoy convencida que las mejores obras son aquellaa que aun siglos o años de haber sido escritas son las que jamás pierden vigencia\nEsas desde luego son grandes...\nMaite viernes, octubre 04, 2019\nCada vez es más evidente que habremos progresado en tecnología y otros menesteres, pero el alma del ser humana parece que no progresa adecuadamente...\nUn gran clásico, Calderón, parece increíble que estas obras estén de una rigurosa actualidad.\nDigamos que el mundo "necesita mejorar"...\nGracias a ti,besossssss\nOtra vez hay comentarios que van a parar al spam.\nSi no aparece el vuestro,avisadme.\nNo sé porqué me ha desaparecido el blogroll que tenía al final del blog.\nNo he hecho nada ni modificado nada en el blog desde hace tiempo así que no tengo ni idea de qué puede pasar.Si alguien lo sabe que me lo comente.


Prepotencia e inexperiencia genera retraso en Notarías tras llegada de Elida Garrido | e-consulta.com Tlaxcala2020\nDel uso de polímeros en los años 80 al empleo de técnicas tradicionales en la actualidad, las pinturas prehispánicas se investigan y preservan para futuras generaciones\nPolítica interior de esta administración registra un saldo negativo: GPPRI\nSe aprecia lucha entre centralismo y federalismo en la que una fuerza política que se asume progresista, al mismo tiempo asume actitudes centralistas: Beatriz Paredes.\nDenuncian a Pronto Tours por poner en riesgo la seguridad de los usuarios\nDesde el mes de agosto se detectaron tres unidades tipo Van que realizan viajes a la ciudad de México pero sin las garantías que deben cumplir como servicio de auto transporte de pasajeros.\nA pesar de ser acusada de corrupción en el pasado, fue nombrada como funcionaria\nLa falta de experiencia, calidad humana y actitudes prepotentes de la nueva directora de Notarías y Registro Público de la Propiedad de la Secretaría de Gobierno (Segob), Elida Garrido Maldonado, ha provocado una serie de retrasos en la operatividad de la institución, al grado, incluso, de poner trabas por no pertenecer ideológicamente a su instituto político, que es el PRI.\nLos afectados, recurrieron a los medios de comunicación para hacer público el mal trato que han recibido de la funcionaria estatal, quien prácticamente inició una “cacería de brujas”, tras el nombramiento que obtuvo hace unas semanas.\nLas personas denominadas “gestores” reprobaron el trabajo de la directora, ya que quien conoce del área, los trámites se realiza en cuestión de horas, pero con Elida Garrido un procedimiento que regularmente se desahoga en dos días, se prolonga por una semana, tratándose de casos en materia penal, con lo que incumple desacatos en procedimientos.\nEn este sentido, los usuarios lamentaron que una institución tan importante para el estado sea manejada de manera política por una funcionaria, cuando debería ser una experta en la administración pública.\nMientras que trabajadores consultados por los medios de comunicación, confirmaron que hubo despidos de personas con buenos perfiles, pero por no pertenecer a su partido y para acomodar a su grupo, comenzaron las bajas.\nTambién criticaron la designación de Elida Garrido por parte del Gobernador, toda vez que la funcionaria fue señalada de corrupción, y ahora, se encuentra al frente de una institución que requiere de probidad.\nEsto ocurrió cuando fungió como Secretaria del Ayuntamiento de Zacatelco, que encabezó la entonces alcaldesa, Blanca Águila Lima, por presuntamente haberse coludido con su cónyuge y otras personas para defraudar a un extrabajador, a quienes representaron como sus abogados por una demanda laboral, pero al ganar más de un millón solo le dieron 34 mil pesos, por lo que el afectado los denunció por los presuntos delitos de robo, abuso de confianza, fraude y asociación delictuosa.


Comprar Jardineria de Alcampo - ARP Calidad\nComprar Jardineria de Alcampo online\nCon un enorme conjunto profesional y expertos en Jardineria, tenemos la posibilidad de garantizarte una aceptable experiencia de adquisición que no olvidarás en el momento en que visites nuestra tienda online.\nLas marcas exclusivas de Jardineria únicamente vas a poder encontrarlas en nuestra tienda online.\nLos Jardineria más vendidos\n¿Porqué comprar Jardineria en nuestra tienda?\nVentajas al comprar Jardineria online\nAqua Control C2079 Pistola 7 Formas riego, Verde Negro, 21x14x4 cm\nAparte de la comodidad que piensa visto que nos los traigan a casa de manera directa, sin tener que pasar por tienda.\nSomos tu tienda online y comparador de costes de referencia – por lo que las mejores ofertas en Jardineria las poseemos aquí.\nLos proveedores de Jardineria con los que trabajamos nos ofrecen precios más económicos debido al prominente volumen de compras que tramitamos con ellos. Así, incluso una vez cubiertos los costes, tu sigues gozando de un precio reducido.\nDesde todas nuestras guías prácticas de compra que permiten abarcar bien las especificidades de cada producto, las diferencias entre las promociones y las peculiaridades de las marcas.\nCon vas a poder hallar el precio más bajo de Jardineria, sabiendo que según estadísticas para más del 60% de los consumidores el valor es el factor definitivo para decidirse por sus compras en la red de redes.\nComprar Caja Herramientas de Alcampo\nComprar Herramientas Electricas de Alcampo\nComprar maletin de herramientas de Carrefour\nComprar Balancin Jardin de Alcampo


Figura.Estudio al oleo\nEstudio Oleo sobre lienzo 55x27cms\nComo todo aprendiz en constante búsqueda de mejorar, inicie este estudio de figura femenina que encontré en muchas de las paginas Web sobre dibujos de artelier. Dado que uno carece de modelo y de tiempo para realizarlo...Tomé prestado este dibujo de su autor o autora cuyo nombre lo desconozco y que espero perdone por mi atrevimiento.\nPara ir cogiendo mano como se suele decir.Inicie un rápido boceto en mi Molerkin sin entrar mucho en detalles y semejanzas con el original. Tan solo para tomar referencias, encajes y claroscuros y este fué el resultado.\nComo se puede ver nada tiene que con el original. Tan solo un dibujito sin mas pretensiones que las que comenté.\nEn este punto decidí ir mas allá preguntándome porque no le daba color...Total no dejaba de ser un claroscuro a modo de grisalla. Sin embargo quería que el trabajo fuera tan espontáneo con el dibujo previo, Ya sobre el lienzo y con los conocimiento adquiridos en materia de carnaciones, inicié el trabajo. Preparé un lienzo de los que tengo por casa y me pude a pintar.\nSobre una base de ocre amarillo dibuje con pincel la figura tomado referencias y encajando la figura de la manera mas precisa. Posteriormente y tomando una paleta básica con Azul cobalto,Carmín,ocre amarillo y blanco realicé una primera mancha. Fueron agradables los resultados que iban surgiendo, incluso me planteé casi terminarlo con unos cuantos toques mas, pero decidí continuar para realizarlo mas realista añadiendo a la paleta anterior, colores como el pardo, el verde esmeralda y el rojo ingles. Y el final fue no del todo deseado pero contento por el reto.\nAquí os dejo un video de algunos de los pasos y espero que os entretenga.


Galdakao, 'cena de Nochebuena' para sus vecinos de ETA\nDenuncian al Ayuntamiento y su alcalde por permitir simular una cena en apoyo a los etarras presos y sus familias, "que hoy tendrán un asiento vacío"\n27/12/2017 Actualizado el 29/12/17 - 17: 45\nLa cena de Nochebuena en Galdácano.\nLa mesa permaneció varias horas instalada en el centro de la localidad vizcaína de Galdácano, en Vizcaya. No faltaban las flores, ni la cubertería y vajilla sobre mantel de tela, como en las ocasiones especiales. Era Nochebuena y los invitados a sentarse en ella aparecieron sólo en fotografía, las que los organizadores del convite habían colocado sobre cada una de las sillas distribuidas en torno a la mesa. La ‘cena de Nochebuena’ se había preparado para nada menos que once etarras que cumplen condena en prisión, todos vecinos del municipio vizcaíno. Entre los falsos comensales, algunos de los etarras más sanguinarios, como Javier García Gaztelu con una larga lista de asesinatos a sus espaldas, entre ellos el de Miguel Ángel Blanco, Fernando Múgica, Gregorio Ordoñez, Fernando Buesa o José Luis López de Lacalle.\nJunto a la mesa de Nochebuena un cartel explicaba que «en la cena de esta noche» habrá «once familias con un asiento vacío» y tras lo cual se reclamaba la excarcelación de los etarras. Y así permaneció expuesta la mesa de Nochebuena de los once etarras durante horas, desde primera hora de la mañana del pasado día 24 hasta bien entrada la tarde sin que ni la Policía Municipal ni los servicios municipales intervinieran.\nUn cartel recordaba que las familias de los etarras encarcelados tendrían «un asiento vacío» la pasada Nochebuena\nEsta tarde la Asociación de Víctimas del País Vasco, Covite, ha anunciado que denunciará al Ayuntamiento de Galdácano, en manos del PNV, por permitir lo que considera que es «una afrenta más a las víctimas del terrorismo y a la dignidad de la sociedad». Covite ha anunciado que interpondrá una denuncia contra el Consistorio y contra su alcalde, Ibon Uribe, por lo que considera que es una violación del artículo 103 de la Constitución. En él se apela a la neutralidad política y según el cual el ayuntamiento no puede «actuar como portavoz, instrumento o cauce de expresión de las reivindicaciones por legítimas que sea de individuos, colectivos o grupos singularizados por una determinada ideología».\nDenuncia contra el alcalde y el ayuntamiento\nTambién recuerda que la Ley de Reconocimiento y Reparación a las Víctimas del Terrorismo establece que es deber de los poderes públicos «velar para que las víctimas sean tratadas con respeto a sus derechos» así como adoptar medidas para «prevenir y evitar la realización de actos efectuados en público que entrañen descrédito, menosprecio o humillación de las víctimas o de sus familiares, exaltación del terrorismo, homenaje o concesión pública de distinciones a los terroristas».\nCovite tiene registrado ya 75 actos de reconocimiento a etarras llevados a cabo en Euskadi y Navarra en los últimos meses\nEsta asociación de víctimas del terrorismo viene denunciando la proliferación de actos de homenaje y reivindicación de la figura de los etarras que se viene produciendo en numerosos municipios del País Vasco y Navarra coincidiendo con la excarcelación de miembros de ETA. El Observatorio de la radicalización de Covite tiene registrados ya 75 actos de reconocimiento de etarras, en su mayoría actos de bienvenida.\nPrecisamente hoy portavoces del colectivo de apoyo a los presos de ETA, Sare, junto a algunas víctimas de ETA y los GAL han llamado a participar de la manifestación que se celebrará el próximo día 13 de enero en apoyo al colectivo de presos de la banda y en demanda de la excarcelación de los presos enfermos y el final de la política de dispersión en cárceles alejadas del País Vasco.


Noticias del día – Página 140 – Resumen de Medio Oriente\nKurdistanamericalatina/Resumen Medio Oriente, 20 de Mayo de 2016 – El Parlamento turco ha eliminado la inmunidad para los diputados, una medida que afectará principalmente a los legisladores del Partido Democrático de los Pueblos (HDP). La iniciativa ha sido aprobada por 376 de los 550 diputados, con lo cual el cambio […]\nAl-Manar/Resumen Medio Oriente, 20 de Mayo de 2016 – El secretario general del Consejo de Seguridad Nacional de la República Islámica de Irán y antiguo jefe de los Guardianes de la Revolución Islámica, general Mohsen Redai, ha declarado que «la situación de los takfiris está al borde del hundimiento” y […]\nHispanTV/Resumen Medio Oriente, 20 de Mayo de 2016 – Los esfuerzos de Mostafa Badr al-Din, el asesinado comandante del Movimiento de Resistencia Islámica de El Líbano (Hezbolá), evitaron la caída de Siria en manos de los grupos terroristas, afirmó el Secretario General de Hezbolá, Seyed Hasan Nasralá. En un discurso […]\nAl-Assad: “BRICS desempeña un papel en frenar pretensiones hegemónicas de Occidente”\nSANA/Resumen Medio Oriente, 20 de Mayo de 2016 – Así lo afirmó el presidente sirio, Bashar al-Assad, este jueves al recibir a la viceministra para Asuntos y Cooperación Internacionales de la República de Sudáfrica, Nomaindia Mfeketo. El presidente al-Assad a su vez, subrayó la importancia aprovechar de la experiencia de […]\nArabia Saudí Irak Noticias del día\nLos iraquíes ven la huella de Arabia Saudí en los atentados de Bagdad\nAl Manar/Resumen Medio Oriente, 19 de mayo de 2016 – Tras las explosiones en serie que han sacudido Bagdad en estas últimas semanas, las milicias populares y los parlamentarios iraquíes acusan a Arabia Saudí de implicación en estos ataques por su apoyo al terrorismo. Los llamamientos populares en favor del […]\nRiad amenaza a Siria; “Existen dos opciones: una política y otra militar”\nABNA/Resumen Medio Oriente, 18 de Mayo de 2016 – La cancillería de Arabia Saudí amenaza con buscar un “plan B” si el Gobierno sirio no respeta el cese de hostilidades. En realidad, poco importa si Siria no viola el alto el fuego y si los terroristas wahhabíes campan a sus […]\nIrán: El Parlamento aprueba una ley para reclamar que EEUU pague por sus crímenes\nAl Ahed/Resumen Medio Oriente, 18 de Mayo de 2016 – El Parlamento iraní aprobó este martes una ley que obliga al Gobierno a reclamar compensaciones a EEUU por las “acciones hostiles y los crímenes” cometidos por este país contra Irán desde hace 63 años, informó la televisión estatal. “El Gobierno […]


🍤 Consultas técnicas Netlife\nProgramar un reinicio automático De la misma manera En la barra de direcciones del navegador, ingresa 192.168.3.1 e inicia sesión en la página de administración basada en web del enrutador. Para los enrutadores que cuentan con puertos autoadaptativos, no es necesario distinguir entre los puertos WAN y LAN. Ve a Más funciones > Administrar actualizaciones. Iniciar sesión. Registrarse Cómo comprobar el firmware de un router de Fibra óptica o con Movistar TV por Alejandra. 25-02-2015 20:28. Si quieres comprobar el firmware que tiene montado tu router y ese router es de Fibra óptica o estás disfrutando del servicio de Movistar TV, Cómo verificar qué dispositivos están conectados a mi enrutador Wi-Fi Beetel 450TC1 ¿Por qué mi wifi sigue cortando? Si los dos enrutadores están intercambiando rutas a través de un protocolo de enrutamiento, entonces es posible (pero no está garantizado) que ya pueda llegar a dispositivos remotos sin agregar rutas manualmente.\n¿Dónde colocar el router Wifi en casa para tener mejor .\nPor qué la radiación del WiFi no causa cáncer Ciencia EL .\nEscalonamiento del espectro de secuencia directa (DSS), OFDM, MIMO. Cómo iniciar sesión en un router de Belkin por primera vez. La información de acceso predeterminada para su router Belkin depende del modelo.\n¿Qué hacer cuando se debilita la señal de internet? Viasat .\nCómo pueden ver es un proceso rápido y sencillo, si tienen algún comentario será bien recibido, si tienen alguna complicación pueden solicitar asistencia dentro de este foro haciendo click en "Solicitar asistencia"como se muestra en la imagen de abajo y el equipo de Huawei les apoyaremos en resolver sus dudas. Cómo comprobar si mi extensor de rango está usando el mismo SSID con mi enrutador TP-LINK; Cómo configurar las propiedades TCP/IP de mi computadora. Cómo configurar los ajustes inalámbricos básicos de mi TP-Link EAP a través del controlador Omada; Configuración de VLAN en un router VPN GIGA TL-ER6120 TP-LINK Si no conoce la dirección IP de su enrutador, puede verificar la parte posterior de su enrutador. Lo más probable es que sea 192.168.0.1 o para estar seguro, verifíquelo en la parte posterior de su enrutador. Una vez hecho esto, accederás a la página de inicio de sesión de tu enrutador.\nSólo el titular principal de la cuenta puede iniciar sesión en Spectrum Mobile. Nota: si cambias tu contraseña, el cambio se aplicará cuando accedas a tus canal del espectro electromagnético, por lo que al usarlos simultáneamente, hay interferencia (tip: lo Además, los objetos metálicos como los utensilios absorben gran parte de la señal. Que-hago-si-mi-Internet-Fijo-esta-Lento- Si tienes un router compatible con WiFi AC, seguramente has visto que tienes acceso a Más que nunca, ese aparato, llamado router, que cuelga de la pared o descansa sobre una mesa, es la puerta con el exterior, así que el Estás en el negocio WISP o estás por iniciar uno? Iniciar sesión · Crear cuenta Compañía diferente sobre cómo la gente obtendrá acceso a Internet a través de TP-LINK ROUTER INALAMBRICO 2.4 GHZ 2 ANTENAS Únete a mi lista de correo electrónico para recibir actualizaciones e información.\n0. Ritual Satanico Aterrador Grabado en Video l Pasillo Infinito Documentos. Scan this with the Discord mobile app to log in instantly. Real-time meetings by Google. Using your browser, share your video, desktop, and presentations with teammates and customers. Algunos usuarios podrían tener problemas al iniciar sesión en Skype.\nLas armas de salon tienen casi todas seis milimetros de calibre, al menos las que existen en el mercado.


Reunión con el Gobierno de Aragón « Sijena Sí\nEn la reunión hemos expuesto nuestra nueva campaña “Sijena 2023: Justicia y Reconciliación“. En particular, hemos insistido en lo que, desde nuestra perspectiva, son los problemas más urgentes: la ausencia de un Plan Director para el monumento que esté bien contrastado por parte de expertos independientes y cuente con un Plan Museístico previo; la falta de presupuestos, acordes con la celebración del 2023 como “Año de Sijena”, que permitan a la DGA invertir en una rápida actuación sobre el Monasterio; y la ausencia de un convenio con las comunidades monásticas de Sijena que faciliten una gestión de las visitas más adecuada.\nLa acogida del Gobierno de Aragón a nuestras reivindicaciones ha sido positiva y esperamos seguir dialogando sobre los temas expuestos y contando con su participación en nuestra próxima II Jornada “Soñar Sijena 2023”, cuya fecha y temática anunciaremos en breve.\nUn comentario sobre “Reunión con el Gobierno de Aragón”\n[…] nuestra reciente reunión con el Gobierno de Aragón (PSOE) para reclamar la celebración del 2023 y la urgente intervención en el Monasterio de Sijena […]


(2) Memorias de Polvo – nurita\n(2) Memorias de Polvo\nSucedió durante una pasantía el verano pasado en Channel News Asia en Singapur .\nEstaba en el equipo de asuntos actuales de inglés por lo que estaba buscando como pasante de noticias. Es un equipo de producción que produce documentales, en el que los equipos se dividen en programas. Debería haber ido al equipo de Transmedia que originalmente hizo el video en línea, pero tenía demasiados internos y me ubicaron en un programa llamado " Días de Desastre ". Days of Disaster (DoD) es un documental que re-ilumina los peores desastres naturales e incidentes en Singapur en los últimos 50 años. Fue un documental que conmemora el 50 aniversario de la fundación de Singapur, por lo que me dieron más presupuesto y la expectativa en el momento de la producción. (Estuve en Singapur durante 49 años cuando estuve en 2014)\nEl primer día, fui asignado al equipo de DoD a primera hora de la mañana. Afortunadamente, 'Lengan', un asistente, me dijo que me presentara a las Fidias. Sólo un hombre de unos treinta años, cansado de verlo, estaba escribiendo sobre sus hombros.\nLengen: Oye, eres un interno. Yo vine de corea Di hola\nZumbido (Phi): oh, hey. Hola estoy zumbando Bien … Bienvenido.\nYo: oh, hola! Yo …\nAntes de que terminara mi presentación, se dio la vuelta y comenzó a escribir. Algo comenzó a ser barato ~. Y mi premonición no estaba mal.\nA diferencia de los otros equipos que permitieron a los internos dejar la cobertura y hacer la investigación , yo era una persona invisible en nuestro equipo.\nYo: Oh … ¿qué se supone que debo hacer?\nHumming (PD): Ah … um … no lo hago.\nZenith (Pedi): ¡Ah! No he almorzado! Dos tomates, tres coles, tres oden (¡solo queso!), Five bok choys, dos huevos y un hotpot (shabu shabu)!\nTom (Pedi): Uh … ¿eh? Oh … ¡Estoy saliendo ahora! ¡Hablemos después!\nUn día, cuando pedí trabajo todo el día, Yu-ming me llamó por alguna razón.\nHumming: Tengo una misión muy importante para ti. Sígueme mañana cuando estés disparando.\nTanto Humming como yo, y los dos camarógrafos, somos un apartamento público en las afueras de Singapur (también llamado HDB, donde la mayoría de los residentes de Singapur viven en apartamentos públicos patrocinados por el gobierno). Cuando entré en la casa, había un abuelo que tenía una edad avanzada.\nHumming: Oh, este es el Sr. Wong. ¡Yo fui el que experimentó el peor incendio en Singapur en 1960!\nYo: Ah … sí! Hola\nTu: lo que haces\nZumbido: la cara del Sr. Wang no debe verse grasienta en la cámara. Así que me limpié la cara con papel de aceite y la empolvé.\nYo: Oh …. si …? Si\nSaqué mi bolsa personal y presioné el aceite de la cara del Sr. Kang con papel de aceite y luego lo pulvericé con mi polvo.\nGracias a mi servicio de maquillaje, que ha continuado involuntariamente desde entonces, hasta el final de la pasantía, algunos fotógrafos me han conocido como un "artista de maquillaje" que viene de Corea.\nSin embargo, los coreanos están dispuestos a sacar dinero de estaciones de transmisión extranjeras y transferirlas a Singapur. Como posada, no podía pasar tres meses en vacaciones. (Para referencia, el precio de la casa es demasiado caro en Singapur, y el lugar donde se puede vivir la renta mensual es de aproximadamente 80 ~ 1 millón de wones, así que salí a estudiar inglés y me moría por 12 horas a la semana)\nComencé a buscar trabajo mientras husmeaba en otros equipos.\n"¡Eh, Amelia! Oh, ¿qué es?" "Oh, K. Esa es mi especialidad". "Ah, Waiping, ¿por qué no escribir un video de dos horas como guión?" ¿Quieres probar la experiencia del Ramadán? ¿Sí? No deberías estar ayunando todo el día y tomando un vaso de agua. Oh, pero ¿quieres disparar juntos? Oh … Sí … ¡Sí! " " Oh, ¿tengo que obtener la línea directa las 24 horas? Oh … el teléfono viene de todas partes de Singapur y Malasia, así que debo hacerlo al amanecer … Oh … ah … sí … ¡sí! "\nAfortunadamente, el número de pedías que creen en mí y en el trabajo ha aumentado, y, naturalmente, me he visto obligado a trabajar y no he podido seguir disparando (servicio de maquillaje) con tanta frecuencia como antes.\nUn día, hace mucho tiempo, me llamó.\nHumming: Mañana es una entrevista muy importante. Pero, ¿tienes algún polvo marrón ?\nYo: Ah … ¿Brown? no …\nHumming: Oh, uno por uno y mañana por la mañana. Ven!\nFui enterrado en ese día y estaba investigando sin saber la hora. De repente miré el reloj a las 8 de la noche. Tengo que ir a comprar polvo … ah, se lo venderé a Mustafa porque es polvo marrón. ¿No hay 24 horas? ( Mustafa : un gran supermercado usado principalmente por indios, rumores de que no falta nada …)\nLas calles estaban llenas de personas que llegaban a Little India con Mustafa alrededor de las 9 pm.\nSólo un puñado de contrabandistas de cigarrillos de la India han existido durante mucho tiempo. Fui a Mustafa con un paso rápido.\n¿Por qué … por qué me estás haciendo esto?\nEse día Mustapha estaba cerrada. Todavía no sé por qué. Eran casi las diez cuando miré el reloj.\n"La gente tiene que ir a muchas atracciones turísticas … Habrá …"\nNos dirigimos a Marina Bay (para referencia, Marina Bay fue construida por Ssangyong !!!!)\nFui a Marina Bay y cerré todas las puertas de todos los centros comerciales, no de la tienda de cosméticos. ¿Lugar turístico correcto …?\nEmpecé a tener un tempo. Pero quería ser tan perfecto como lo que hice porque vi que estaba trabajando con otro equipo y que Yu-ming no se sentía cómodo con la siembra porque me incomodaba plantar.\nDe repente, entré corriendo en el hotel, que es un nombre de lujo en los alrededores.\nY ve a la recepción …\nYo: buenos días. Soy un famoso maquillador de Corea. ¡Tengo que encontrarme con mi cliente mañana y olvidé traer mi polvo marrón! Si estoy aquí en India o Malasia, ¿puedo pagar y comprar su polvo? "\nLas hermanas de la recepción estaban golpeando.\nHermana 1: ¿Qué debo hacer? No creo que lo tenga ahora …\nHermana 2: ¿Visitaste a Mustafa?\nI: si …\nFinalmente volví a casa con las manos vacías . Llegamos a casa, eran casi las 12 en punto y tuvimos que salir para el rodaje después de las 7 en punto. No había manera.\n¿Hay algo que pueda usar?\nLo abrí …\nLo abrí …!\nMi bronceador entró en mis ojos. Los hombres no lo saben, pero como esto (vea la imagen a continuación – Fuente: The Very News) es un cosmético que le da un tono a la cara para que se vea tridimensional y delgado.\n"Oh, el color es oscuro … pero no es completamente marrón … Es casi un nivel naranja oscuro … ¿Será … Si es una persona blanca, será té de verdad mañana …?"\nNo había manera. Yo ore "Por favor … La entrevista no es solo blanca ….."\nAl día siguiente, inusual, Yu-Wing llevaba un traje. El camarógrafo estaba un poco nervioso. Oh, me alegro de llevar una falda.\nLlegué a un enorme edificio cerca de Marina Bay a donde fui ayer. Era un edificio lleno de bufetes de abogados y empresas financieras.\nLa recepcionista nos guió hasta la sala de reuniones, Y pronto mi abuelo caminaba como si tuviera una buena figura.\nEl rostro familiar era el ex ministro de Singapur Shunmugam Jayakumar, ¡ quien aparecía a menudo en mi investigación!\nY él era un indio.\nAntes de tomar la fotografía, saqué mi bronceador de la bolsa sin ningún tipo de víctimas y me froté la cara. Afortunadamente, el color amarillo del bronceador fue asimilado sin dejar rastro en su rostro. Y lo miró con una cara orgullosa y dijo una palabra. "Oh, es mi pasantía de Corea. Me encargaré del maquillaje".\nDespués de disparar, me sonrió con una cara de satisfacción.\nZumbido: gracias por el polvo\nYo: (cada uno) de nada\nPrevious Post (2) Memories of Powder\nNext Post （2）粉末记忆


¿Qué importancia tuvieron estos cambios en la transformación de la especie humana? ¿Hubiera sido posible nuestra transformación sin el mejora de estas modificaciones en el organismo de la hembra de la especie? Resulta evidente que de nadie hubieran servido las prodigiosas contribuciones morfológicas, neuroendocrinas y metabólicas que lograron, a lo derrochador de millones de primaveras de transformación, desarrollar nuestro gran cerebro si, paralelamente, no hubiera evolucionado una cadera capaz de parir el enorme cráneo que lo contiene.A lo derrochador de las páginas de este manual se documenta cómo cientos de miles de hembras, a lo derrochador de millones de primaveras de transformación, soportaron cambios drásticos en sus organismos para adaptarse con éxito a cada nueva circunstancia ambiental, a cada cambio ecológico, y así impulsaron la transformación de toda la especie humana. Este manual, por lo tanto, condensa las biografías evolutivas de todas esas Evas que nos precedieron.\nJosé Enrique Campillo es médico, entendido en sustento y comida. Se doctoró en medicina por la Universidad de Obús y ha sido catedrático de Fisiología en la Universidad de Extremadura. Es profesor de Sostenimiento y Dietética de la Universidad de Mayores de Extremadura y colaborador de la Universitat Oberta de Catalunya. Recibió el Premio Franquista de Investigación 1989, concedido por la Sociedad Española de Diabetes. Su gusto docente no solo la ejerce en las aulas, sino que imparte conferencias, en España y en el extranjero, en universidades, institutos y centros de enseñanza para adultos.\nSimplemente: vale la pena leerlo Me ha parecedido un manual agradable, sencillo y &#250;til, escrito con un verbo f&#225;cilmente comprensible.\nCABALLOS EN LIBERTAD: LAS MAS BELLAS FOTOGRAFIAS DE CABALLOS EN L A NATURALEZA


Maguez - Vacaciones en apartamentos en Lanzarote\nEl pequeño y tranquilo pueblo Máguez está situado en las estribaciones volcánicas del Monte Corona. Muchos senderistas salen desde aquí para poder explorar lo que rodea a este volcán protegido, desde el cual hay unas vistas impresionantes de toda la isla.\nVer mapa Máguez\nMáguez en Lanzarote\nPuede ver aquí más detalladamente nuestros pisos y apartamentos vacacionales en Tías (cerca de Máguez). ¿Está en busca de un apartamento, piso u otro tipo de destino vacacional para sus vacaciones en Lanzarote? ¿Qué le parece nuestra Villa la Vega gestionada de forma privada?


LaProteina.es - Vitobest Ginkgo Biloba 60 Caps\nInicio>GINKGO BILOBA 60 CAPS\nExtracto estandarizado de Ginkgo Biloba 50:1 (24% ginkgoflavonglicósidos 6% de terpenolactonas).\nExtracto Estandarizado 50:1\nGinkgo Biloba de Vitobest es un suplemento en cápsulas que proporciona 60 mg de extracto de Ginkgo Biloba cultivado y extractado bajo las normas de calidad más exigentes y está estandarizado a un 24% de ginkgoflavonglicósidos y a un mínimo de un 6% de terpenolactonas, incluyendo Ginkgólido B, la facción más significativa, y Ginkgólidos A, C, y Bilobálido.\nPrincipales beneficios de Ginkgo Biloba de Vitobest:\n- Proporciona 60 mg de extracto de Ginkgo Biloba.\n- Cultivado y extractado bajo las normas de calidad más exigentes.\n- Estandarizado un 24% de ginkgoflavonglicósidos y un 6% de terpenolactonas.\n- Estandarizada 50:1 (equivale a 3.000 mg de polvo de ginkgo biloba).\n- Disminuye la falta de memoria relacionada la vejez ya que mejora la función cognitiva.\n- Ayuda a mejorar la visión.\nEl Gotu kola o Centella asiática es una planta popular por sus características tónico-vasculares, fortalece la estructura del tejido conjuntivo, mejora la circulación sanguínea y linfática. La presencia de glicosaminoglicanos en el gotu kola se han asociado al trabajo dermatológico de la planta (celulitis, queloides, úlceras de piel…).\nDisfruta de este excelente extracto estandarizado de Ginkgo Biloba en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"\n- Extracto de ginkgo biloba 24% ginkgoflavonglicósidos 6% de terpenolactonas: 60 mg\nHarina de arroz, agente de carga: celulosa microcristalina, espesante (cápsula): hidroxipropilmetilcelulosa, ginkgo extracto seco (Ginkgo biloba), antiaglomerantes: dióxido de silicio y estearato de magnesio y colorante (cápsula): dióxido de titanio.\nComo suplemento dietético para adultos sanos, tomar de 1 a 2 cápsulas al día preferiblemente con alimentos.