Tomando té con la infertilidad: 2016\nno podía terminar este año tan intenso sin pasar por aquí para desearos lo mejor para el 2017.\nSé que hace mucho que no escribo, ha sido un cúmulo de tantas emociones (alegría, felicidad, miedo, incertidumbre...) que no sé por qué necesité alejarme un poco de todo lo relacionado con la parte dura del embarazo y eso supuso que mi mente bloqueara este apartado de mi vida tan importante que es esta ventana a otras vidas que sufren y viven lo mismo que yo, de una manera u otra, parecida, similar, diferente...pero siempre con un único fin, SER MAMAS.\nPero hoy que acaba el año, hoy que doy gracias por lo que está creciendo dentro de mi y hoy que aún llena de amor no puedo evitar sentir pánico a volverlo a perder, quería deciros hola. Quería desearos que el 2017 venga lleno de sueños hechos realidad para todas nosotras, mamás luchadoras, mamás campeonas...porque nos lo merecemos, nuestros bebitos se lo merecen y nuestras parejas también.\nNo podía dejar de asomarme a esta ventanita que tanto me ayuda en los momentos complicados de esta andadura, esta ventanita que me ha hecho feliz en ambas direcciones, bien leyendo vuestros mensajes de apoyo y ánimo en los peores momentos o bien escribiendo para esas personas en la misma situación que yo he vivido y que luego con sus mensajes en los que me decíais que mi historia y mis entradas os ayudan a continuar en vuestra lucha me hacían feliz.\nMe hace taaaannnn feliz!!!\nY ver lo que os alegrasteis por nosotros cuándo llegó nuestro regalo y ver que me dejasteis mensajitos escritos con el corazón. Porque aquí todo es anónimo, nada tiene un doble sentido ni un interés...si nos dejamos mensajes y nos decimos palabras de aliento, de ánimo o de felicitación, están sacadas del corazón.\nAsí que no podía ser de otra manera que hoy estuviera aquí despidiendo, con vosotras amigas, el 2016 y dando la bienvenida al 2017.\nOs diré que estamos muy bien. Os diré que la vidita que crece dentro de mi es una nena, una princesa. Os diré que sigo teniendo pánico a que algo salga mal, a que este cuento tan maravilloso termine sin su final feliz. Pero luego, me repito que no tiene por qué salir mal, que todo va a ir bien y que mi peque ya es lo bastante grande y está lo bastante cogidita a mi para no soltarse hasta que llegue su momento.\nOs diré que ya estamos preparando su habitacioncita, ya estamos mirando carritos y cunitas y ya es real. Ya no es algo de lo que no queremos ni pensar por miedo a que se escurra entre mis manos.\nOs diré que papi está tremendamente feliz, que duerme por las noches con la mano encima de su nena y que a mi se me saltan las lagrimas de los ojos.\nOs diré que ya la noto en mi, moviéndose y jugando en su habitacioncita que con tanto amor y con tanto esmero me ha costado preparar.\nY podría seguir contándoos cosas maravillosas y otras menos buenas pero aún así necesarias para que todo esto siga su proceso, como las nauseas, los mareos, las angustias...\nPero por último, prefiero deciros a vosotras que todavía lo estáis intentando, ya sea hace poco o hace mucho, que sigáis con vuestro plan, que sigáis luchando porque se consigue. Seguid teniendo claro el objetivo pero sin descuidar vuestro día a día, sin descuidar esos momentos que pasarán ante vosotros y que son también maravillosos, momentos que llenan la vida y la hacen mágica. Recordad que ser mamás no es lo único en la vida, hay otras cosas, otras personas, otros momentos...que hacen grande vuestra existencia. Que no gire todo en torno a este tema, al tratamiento, a la infertilidad...De verdad, que esto es fundamental, os lo digo por experiencia.\nY a mis amigas que estáis por aquí pero que ya sois mamis, aún costándoos más o menos, gracias. Gracias por seguirme y gracias por vuestras palabras en cada uno de los momentos.\nAhora me doy cuenta de que sin todas vosotras nada habría sido igual.\nAsí que Feliz 2017 a todas y a todos...y mientras estéis recibiendo al Nuevo Año con vuestras uvas y la copa en la mano, visualizar vuestro sueño, hacedlo real, haced que llegue a vosotros. Yo lo visualizaré a mi pequeña en brazos de su papi al lado mío y dentro de poco espero que sea real.\nMemole y el 2017...♥\nPublicado por Memole en 10:27 4 comentarios:\nEtiquetas: FIV, pensamiento positivo, Pensamientos\nTu eres real ♥\nY aquí estamos, poco a poco creyéndonos que tu eres real.\nYa te hemos visto en varias ecos y hemos escuchado tu corazón varias veces...y la mami en todas termina llorando. Me encanta llorar de alegría!!\nMe encanta llorar de emoción!!\nLlevo en el móvil la grabación que me hizo el papi de la primera eco en la que escuchamos tu corazoncito y no paro de escucharla y mirarla. Es tan bonito escucharte!!\nTodavía somos cautos, todavía no lo hemos hecho público, solo a la familia cercana. Y hoy que ha sido fiesta y nos hemos ido de comida los 3 (porque ahora ya somos 3) ha sido la primera vez que amore ha empezado a hablar del futuro...me ha entrado un cosquilleo en la barriga de alegría y al mismo tiempo me ha dado un poquito de miedo, como si fuera un sueño del que estoy esperando despertar.\nNo lo puedo evitar, supongo que debido a lo que hemos pasado y lo que nos pasó, es el propio mecanismo de defensa y de protección el que nos hace no emocionarnos excesivamente, no hablar demasiado pronto de ti, no pensar en una realidad sino en una posibilidad...\nPero ya me empiezo a cansar, ya han pasado las semanas más delicadas. Ya nos han hecho la eco importante y nos han dicho que todo va bien, y aunque sigo sin tener mucha barriga, solo una poquita y solo por las noches, sé que estás en mi, sé que ya no estoy nunca sola y sé que eres real y que eres el amor de mi vida.\nAsí que estamos organizando una comida familiar en unas semanas para hacerlo publico, queremos que se enteren todos a la vez y queremos disfrutar mucho de cada momento contigo desde YA.\nAsí que así estamos familia!!\nFelices y contentos pero sin pensar en el futuro, solo vivimos el presente. Disfrutamos de las nauseas del momento, de la eco del día, de la visita a la matrona, de las analíticas y la prueba del azúcar, de los besos del papi en la barriga...lo vivimos y disfrutamos todo pero sin adelantar acontecimientos...\nY ahora si que me gustaría dirigirme a vosotras, a vosotras amigas que me leéis y que estáis como yo hace un tiempo. Se que es duro el camino, lo sé por experiencia.\nHe tenido momentos muy duros, momentos en los que pensé que no lo conseguiría y ahora aún en el punto en el que estoy del camino a veces me tiemblan las piernas si lo pienso, si pienso que algo malo puede pasar...y es que esta experiencia que nos ha tocado vivir es complicada y es dura pero también es la vida.\nPorque la vida no es sencilla, la vida es dura, es corta o larga según se mire y la vida es amarga y dulce a la vez. Así que no te desanimes, si tienes claro cual es tu deseo lucha por él, sigue intentándolo aunque a veces creas que ya no puedes más. Yo he estado mucho tiempo, yo he pasado por todos los episodios posibles, los que leía y pensaba que a mi no me pasarían me han pasado, los he vivido...\nAsí que si tu estás en ese momento de tristeza, de ansiedad o de desanimo, no te hundas. Llora lo que tengas que llorar, cágate en todo si lo has de hacer, date el capricho que más te apetezca, cómprate la ropa más cara que veas o vete a tu restaurante favorito (en mi caso me hinchaba a comer sushi y la ropa ya no me cabe en el armario) y luego ponte delante del espejo y repítete que lo vas a conseguir, que estás en el camino correcto para conseguirlo, que sabes dónde vas y que tienes un plan, pero que todavía no es tu momento, pero éste llegará.\nYo el día que me dijeron que había abortado no me lo podía creer. Había pasado de ser extremadamente feliz por tener a mis dos estrellitas en mi, a sentirme desgraciada, vacía, sin vida...Después de todo lo que había luchado y lo que me había costado no podía creer que se hubiera esfumado mi sueño así...fue el dolor más fuerte, intenso y amargo que jamás podré sentir.\nPero al poco tiempo lo vi claro, solo me importaba recuperarme, sanar mi cuerpo y mi alma para volver a intentarlo. Había estado muy cerca de conseguirlo y podía volverlo a hacer. Lloré mi pena, consolé a mi roto corazón, expulsé de mi la rabia y la angustia cogí la mano de amore y juntos miramos hacía adelante, hacía nuestro sueño...\nAsí que quería recordaros eso, que es el mensaje que me digo todos los días a mi misma: estamos en el camino correcto, tenemos claro cual es nuestro sueño y tarde o temprano lo conseguiremos, porque somos unas luchadoras.\nPublicado por Memole en 12:12 9 comentarios:\nEtiquetas: aborto, Cuidar la mente y el espíritu, Ecografia, FIV, Meditando\nPoquito a poco un sueño más real\nQuería daros las gracias por vuestros comentarios pues me ayudan mucho a vivir este momento con más realidad y con menos miedo. Aún así no os voy a engañar, tengo momentos que me muero de miedo de pensar que mi sueño se pare y últimamente sin quererlo a veces vuelve a mí el momento más duro de mi vida y lo que sentí.\nHoy por ejemplo me he vuelto a pesar y ya he adelgazado 2 Kg. Que he de decir que no está mal pues realmente me sobran 6, pero claro este tema a mí me preocupa. Y mi cabeza se acelera. Que si hay una habichuela dentro de mi tendría que estar engordando, que si adelgazo es que hay algo que no va bien, que si no noto angustias por las mañanas pero si por la noche es muy raro, que si hoy no me he mareado....bueno, que os voy a contar!!!\nHasta hoy he estado mirando aparatos de esos que hay para oír el latido de tu bebé en casa!! Ay mare!!! Que me estoy volviendo loca!!!\nY también he hecho dos intentos de irme al médico a que me confirmen que mi bebito está ahí tan ricamente durmiendo y creciendo, pero amore me ha dicho un NO rotundo. Me ha dicho que está todo bien y que nos esperaremos a la eco con mi nueva gine, que me va a llevar de momento el embarazo.\nAsí, que solo puedo esperar hasta volver a ver y a oír a mi chocolatina. Mientras tanto, yo sigo en mi línea, me acaricio la panchita mucho, le canto mantras por la mañana y hago un poquito de meditación por la tarde...y por el día intentó llevar una vida normal aunque me vaya durmiendo por los rincones y me pase el día comiendo pequeñas cantidades de comida sin ganas cada media hora.\nY a veces, me emociono y lloro de emoción, de ilusión y de alegria. De verme un poquito más cerca de mi sueño. Y también a veces me permito la licencia de mirar, así de pasada, en internet una cunita o un almohadón de lactancia, pero eso me cuesta más, es como si todavía no me tocara y en cuanto me doy cuenta apago el móvil y me pongo a hacer otra cosa.\nAy, qué difícil y maravilloso es!!!\nMi plan: Intentaré pasar la semana que me queda hasta mi eco lo más tranquila posible y disfrutando del momento.\nY es que Memole, que te quede claro cariño!! estás embarazada!!! Jijijiji\nPublicado por Memole en 2:58 6 comentarios:\nNo puedo estar más feliz!!\nHoy ha sido la eco, la deseada y ansiada eco.\nYo no podía evitar pensar en que podía pasar algo malo, aunque me lo quitaba rápidamente de la cabeza, no quería pensar en negativo!!\npero era incontrolable.\nEn seguida nos hicieron pasar y mi Doctora no me hizo esperar nada y lo agradecí un montón. Así que pasé para que me hiciera la eco y sin darme tiempo a ver mucho en la pantalla me dijo, ya lo he visto, está todo bien así que ahora ya tranquila que voy a verlo todo más detenidamente.\nY yo empecé a llorar!!\nNecesitaba oir esas palabras tanto y tan rápido, no como en la anterior eco que casi me muero.\nY empezó a medir el saquito y a explicármelo, me enseño el circulito que es la vesicula vitelina y luego nos enseñó a nuestra chocolatina. La midió y nos dijo está perfecto.\nY entonces lo oímos latir, era el sonido más bonito y mágico del mundo y yo no podía dejar de llorar y papi no podía dejar de reír.\nPara mi sorpresa e incluso pena me dieron el alta, no me lo podía creer. ¿Ya? ¿tan pronto? Me daba hasta miedo, pero Juana me dijo que estaba todo fenomenal y que iba a ir muy bien y que tenía ganas ya de que descansara y desconectara de la clínica...y es verdad que es necesario pero es raro, la verdad...aunque las ecos importantes me las haré allí.\nPero bueno, sobre esto ya escribiré un día, de momento este post es para deciros que todo va genial y que si hay alguien feliz en el mundo ¡¡soy yo!!\nEso sí, lo estoy pasando bastante mal con las angustias, mareos y molestias por ahí dentro. Es duro porque el calor tampoco me ayuda y pienso si es normal o no tener tantos efectos negativos, pero entiendo que si!!! Por lo tanto feliz!!\nMemole + ♥ HAPPY!!\nPublicado por Memole en 13:08 16 comentarios:\n¿Qué tal todo? ¿qué tal el verano?\nPara nosotros la verdad es que ha sido un verano especial, complicado y mágico a la vez.\nHa sido una mezcla de todo, de momentos emocionantes y momentos amargos llenos de miedo, pero siempre hemos intentado que los buenos momentos y los pensamientos positivos ganaran a los malos. Así que seguimos aquí felices y avanzando, que es lo importante.\nAsí que con esta mezcla de sentimientos y de sensaciones hemos llegado a septiembre.\n¿Qué cómo estamos?\nPues bueno, empezaré por el papi. Él está súper emocionado y aunque es el más cauto de los dos, le noto feliz pensando en el bebito que llevamos dentro. Me da muchos besitos, me acaricia la barriga con miedo pero con mucho amor. Y me pregunta que qué es lo que siento...\nY ahí entro yo, yo me siento feliz y radiante aunque con miedo, la verdad. Ya tengo experiencia en ver como en 1 segundo se esfuma todo un sueño de una vida y me da pánico recordar ese momento tan amargo, pero por otro lado y siguiendo vuestros consejos que me los leo y releo mil veces, pues soy positiva y sé que todo va a ir genial.\nPor otro lado está la parte física y llevo unas semanas horribles, con angustias y mareos, en lugar de engordar he adelgazado un kilo y está siendo duro, pero solo con pensar que esto es una prueba de que mi lentejita está ahí cogida a mi y creciendo, pues entonces lo llevo lo mejor que puedo y se me pasan todos los males. Pero con lo comedora que yo soy, me teníais que ver...no me entra nada!!\nPor otro lado me encuentro muy cansada, aunque supongo que esto también se debe a tanta progesterona, espero que me lo quiten pronto y que estos efectos sean solo al principio, y el calor que tampoco ayuda mucho.\nAsí que así estamos por aquí, se ha hecho dura la vuelta al trabajo por lo rarita que estoy pero por muy duro que todo sea estamos muy felices!!\nOs doy las gracias otra vez por leerme, sois muchas las personas que me leéis aunque no me dejéis comentarios, y eso para mi es muy importante pues hace que este blog además de ayudarme a sobrellevar este duro camino tenga todavía más sentido...y eso también me hace muy feliz.\nEn breve os cuento como me va mi siguiente eco. Me muero de ganas de ver a mi lentejita como va creciendo...\nMemole + ♥\nPublicado por Memole en 8:04 3 comentarios:\nEtiquetas: embarazo, FIV, pensamiento positivo\nAl final llegó el día. Por fin me iban a hacer la eco. Yo estaba muy nerviosa. Mi vida podia cambiar en un instante y yo eso por desgracia ya lo había vivido.\nComo no, tuve que esperar bastante, ya sabemos que mi doctora se retrasa bastante de la hora que te dan. Así que la espera fue horrible pero al final nos tocó.\nPasamos y entró primero un doctor nuevo que hay en la clínica al que Juana parece que le está enseñando. Me dijo que pasara y que ahora vendría Juana. Menos mal!! Pues yo quería que fuera Juana y al principio pensé que me atendería solo él.\nMe empezó a hacer la eco y enseguida vi en la pantalla un solo saquito. Me puse un poco triste, pues yo siempre había dado por hecho que iban a ser dos...\nEl Doctor estaba callado mirando y mirando el saquito, pero no decía nada. Amore me cogió de la mano pues también estaba nervioso y no sabíamos que pasaba. Al final le dije: o me dice algo o me muero de un infarto!!\nPero tampoco sirvió de mucho...dijo, aquí está el saquito y lo empezó a medir y remedir...y otra vez en silencio....\nY cuando yo ya me quería morir entró Juana y me sonrió y cogió el ecografo y dijo, muy bien, el saquito está muy bien colocado...y tiene un buen tamaño...y yo suspiré...y amore y yo nos miramos un poquito más tranquilos. Menudo susto leche!!\nLe comenté que me preocupaba si el otro renacuajo estaba en algún sitio mal colocado dado los dolores y molestias que notaba y me dijo transmitiendo tranquilidad que ahora nos asegurábamos de que no estaba en ningún sitio que no tuviera que estar...me miró los ovarios, revisó el utero y volvió a mirar mi saquito. Me dijo que estaba todo bien, que uno era lo natural y que ponian 2 para que se quedara 1. Así que era un éxito.\nYo estaba muy feliz, me daba un poquito de pena porque todos estos días había pensado siempre en plural y la beta era alta, 650, por eso me costaba un poquito asumirlo. Pero bueno, igual que me costaba asumir que se había quedado mi lentejita junto a mí. En esta lucha, cuesta tanto de asumir las cosas, a veces incluso parece que asumes más fácilmente las cosas malas que las buenas...\nAsí que ahí estábamos amore y yo, radiantes de felicidad, llorando de la emoción y de la tensión acumulada y como no, viviendo el momento con cautela, como un poco de lejos, no sea cosa que no sea nuestro momento y nos tomemos privilegios que no debamos.\nPero algo me quería decir en mi interior que sí que era nuestro momento, esta vez sí!!\nY decidimos irnos a celébralo mano a mano a comer, a un sitio que me encanta en la playita a orillas del mar...a reír, a suspirar, a vivir el momento, porque ese momento sí que era real y nuestro y queríamos saborearlo hasta el final.\nMemole + 1\nPublicado por Memole en 16:38 11 comentarios:\nEtiquetas: Eco de control, Ecoespera, FIV, Infertilidad\nGracias por vuestros comentarios diciéndome que los dolores, pinchazos y demás sensaciones son normales. Me ayudan un montón. No sé lo que haría sin vosotras, de verdad!!\nDespués de lo que hemos pasado no podemos evitar disfrutar y padecer a partes iguales, aunque yo intento que ganen siempre los pensamientos positivos. Así que cuándo ya pensaba en positivo y ya me empezaba a creer un poquito más nuestro embarazo...\nEl primer día que nos íbamos de viaje sangré!!\nA mí viajar siempre me pone algo nerviosa, por no decir mucho. Sobre todo si voy a sitios desconocidos que no haya ido nunca. Así que no sé si fueron los nervios o porque tocaba pero manché.\nFui al baño y allí estaba, una manchita rosa en el salvaslip...creí morir!! Empecé a llorar!! Y llamé a amore. Amore me dijo que podía ser de implantación pero a mí eso ya no me cuadraba...y seguí llorando.\nDecidimos volvernos a casa puesto que en la clínica me dijeron que hiciera reposo y fuera la heparina. Además seguía teniendo ese dolor constante en el ovario izquierdo y yo quería que me hicieran la eco cuanto antes y que me la hiciera mi doctora y si estaba fuera eso no podía ser. Así que amore estaba de acuerdo en retrasar unos días nuestro viaje y así lo hicimos.\nLo bueno es que ya no volví a manchar en todo el viaje de regreso, aunque yo quería morirme cada vez que iba al baño y la sensación de regla y dolores que tenía tampoco me dejaban estar muy tranquila.\nAhora estoy esperando a que pasen estos dos días y me hagan la eco, pues además de que era pronto para ver a mis pequeñines al parecer si has sangrado tampoco es bueno que te metan el ecógrafo. Lo bueno? Que ya no he vuelto a manchar en estos días...\nEspero poder daros buenas noticias en breve!!\nPublicado por Memole en 2:10 3 comentarios:\nEtiquetas: Eco de control, Eco de control FIV, Ecoespera, FIV\nAhora sí que son vacaciones\nAhora sí que son vacaciones!!\nAunque no puedo dejar de vez en cuando de preocuparme. Creo que hasta que no me hagan la eco no estaré un poco más tranquila. No del todo porque eso es imposible pero un poquito más si.\nLo único que me preocupa es que siento molestias por la zona de los ovarios y la barriga y algunos pinchazos y tirones y no sé si es normal. Todos los días me pasa y sobre todo por la noche. Y como la otra vez no me pasó o no me acuerdo pues me como la cabeza.\nA veces pienso que son ellos dando señales de vida y dándome mimitos y sonrio emocionada y otras veces me asusto y pienso que igual no están bien cogiditos a mí o no están en el sitio correcto.... ufff!! qué sin vivir!!\nPero a lo que iba, estamos de vacaciones y felices!! Más felices no podemos estar!! Amore no para de abrazarme y tocarme la barriguita, estamos más enamorados que nunca!! Y esto es genial!!\nPor favor!! qué todo salga bien!!\nMemole happy ♥\nPublicado por Memole en 6:43 5 comentarios:\nEtiquetas: Betaespera, FIV\nY como no, empezamos a llorar!!\nNo os quiero hacer esperar más, para esperar ya lo he estado haciendo yo todo este tiempo!!\nSiii, estoy embarazada ♥♥!!\nAsí que después de daros mi gran noticia os diré que han sido días de espera muy duros, menos mal que nos hemos ido unos días con la familia y entre mami, abuelita, hermanos, cuñados y sobrinos he estado entretenida y muy cuidada. Además no sé si fue de la emoción del pipitest positivo que no tenía ya ninguna sensación de regla ni nada raro, solamente un día una angustia que me moría y una extraña sensibilidad para los olores. Aunque eso en mi ya es algo normal.\nAsí que por fin llegó el día de la beta y como estaba fuera de casa busqué algún Centro Médico dónde me la hicieran, así que pedí hora para el día 14 postransfe.\nY llegó el día y me levanté ya un poco nerviosa, encima habían vuelto las sensaciones de regla a mi, no podía ser!!\nMi sorpresa fue cuándo al pincharme la enfermera le pregunté a qué hora tendría los resultados y me dijo que al día siguiente.\n¿Quéeeeeee? ¿Al día siguiente? ¿24 horas? ¿pero usted sabe lo duro que es esto? ¿Qué me espere un día más?\nNooooo, usted no ha entendido nada.\nEsto ya es una cuestión de vida o muerte, y si es necesario me voy yo a llevar la muestra al laboratorio y la centrifugo yo!!\nLe dije que era de fuera y que necesitaba los resultados en el día y seguramente mi cara era tal que le di pena y me dijo que por la tarde los tendría. Lo apuntó en el papel y me dijo que no antes de las 18h. Así que suspiré y conté las horas. Eran las 9h así que me quedaban 9 horas!!\nMenos mal que el día pintaba entretenido con amigos que venían a vernos, playa, cervecitas, comida, merienda, sobremesa, paseo...\nPasé el día entretenida, encima en el grupo había un recién nacido, así que decidí visualizar a los míos y practicar un poquillo. Es un buen ejercicio!!\nAsí que a las 17:30h decidí presionar un poco y llamé al Centro Médico, me atendió una chica muy maja que debió de percibir la importancia del asunto y llamó al laboratorio para saber cuándo iba a tener el resultado y me dijo que a las 18:30 horas me lo enviaría por e.mail.\nAsí que a las 18:30h decidí mirar el correo y\nLlamé a amore, nos metimos en nuestra habitación, abrimos el correo que iba con clave, contraseña y yo que sé que más...y al final ahí estaba el pdf.\nLo abrimos cogidos de la mano y enseguida lo vi!!!\nMi número de 3 cifras, bien alto, bien seguro de sí mismo, bien positivo!!!\nY cómo no empezamos a llorar!!\nPublicado por Memole en 15:15 7 comentarios:\nEtiquetas: beta, Betaespera, FIV, Transferencia\nDía 10 postransfe\nHoy es nuestro primer día de vacaciones, así que ayer por la noche amore me propuso irnos a cenar. Además así dejaríamos de pensar un poco en los enanitos, en la regla y en todo lo que conlleva.\nAntes de cenar paseamos por el centro y decidimos comprar un pipitest por si la angustia era tan grande que no podíamos aguantar. Y es que yo había pasado todo el día con sensación de regla y yendo al baño cada dos por tres para comprobar que estaba todo en orden. Qué horror!!!\nDespués de cenar paseamos un rato y luego llegamos a casa y yo no podía dejar de consultar en internet si el día 10 postransferencia era muy pronto para hacerse un pipitest y que fuera fiable, todo lo que leía era que sí que era muy pronto, pero que dependía de la persona, pero que no era seguro el resultado, pero yo necesitaba saber con más certeza que seguíais con mamá.\nEse manchadito rosita era vuestra carta de bienvenida y yo lo sabía, pero la sombra de la regla estaba ahí...y era horrible.\nAsí que decidí que al día siguiente cuándo me levantara me guardaría un poquito de pis y que tranquilamente decidiríamos que hacíamos.\nY así lo hice, en mi día 10 postransfe me guardé un poquito de pis y lo dejé en su tarrito hasta que decidiésemos qué hacer.\nAmore no dejaba de preguntarme cada media hora qué pensaba hacer, y es que él estaba casi más nervioso que yo.\nAsí que pensé que dado que al día siguiente nos íbamos fuera con la familia, y lo que se dice intimidad pues no íbamos a tener ninguna para poder hacer un test y vivirlo en pareja, pues pensé que el mejor momento para hacernos la prueba era ese. Yo necesitaba saber que seguíais junto a mi, sabía que estabais conmigo pero también estaba ese pánico horrible que me hacía saltar las lágrimas y no poder imaginarme ya mi vida sin vosotros.\nAsumí que podía salir negativo, y que si salía negativo no estaba todo perdido y que podía ser porque era muy pronto. Total, el sangrado de implantación fue el día 8 postransfe por la tarde-noche y solo había pasado día y medio. Pero por otro lado pensaba que si ya os habíais implantado en mami mi cuerpo habría sufrido ya los primeros cambios entre ellos la generación de las hormonas del embarazo, no??\nAsí que después de tumbarme en la cama, poner mis manos en mi vientre, y consultarlo con vosotros, llamé a amore y estuvo de acuerdo. Así que fuimos al baño y me senté en el borde de la bañera, cogí el tarro y el pipitest y sin pensarlo más lo sumergí.\nLa mano no me podía temblar más, amore me preguntaba ¿qué tiene que salir, pero qué tiene que salir? y le enseñé el dibujito de las instrucciones, han de salir 2 rayitas, no 1 sino 2.\nEn decimas de segundos todo el recuadro dónde aparece el resultado se coloreó y apareció claramente la rayita de control, oscura, definida y fuerte.\nLos segundos se volvieron eternos, para mi ya había pasado una eternidad y ahí ya no aparecía nada más, y yo pensé que no debía de haber hecho el pipitest. ¿Ahora qué? ¿Estabais? ¿No estabais?\nYo solo decía, negativo, negativo...\nNo podía quitar mi vista del test, quería que cambiara, quería que fueran 2 y no 1, quería una señal...yo sabía que no podía ser así.\nY seguía mirándolo bloqueada, sin asumirlo y de repente, una rayita muy tenue al lado de la de control, finita, dulce, llena de vida....apareció.\n¿La ves amore? ¿Ves esa rayita? ¿tu la ves?...a mi, las lágrimas ya no me dejaban ver nada...y no sabía si era mi imaginación o estaba ahí esa sombra clarita y timida.\nDe repente amore lo confirmó\n¡¡si, está, la veo!!\nY los dos nos pusimos a llorar, yo con lagrimones hasta la barbilla y amore un poco más contenido.\nY seguíamos mirando la rayita de vida que había ahí...y cada vez se marcaba un poquito más.\nNos decía con más seguridad y cada vez más alto\n¡¡papis estamos aquí!!\nAsí que nos abrazamos, nos besamos, nos volvimos a abrazar, lloramos, reímos y amore dijo, bueno, seamos prudentes...y volvimos a la realidad. Pero yo no podía dejar de sonreír y mirar mi rayita.\nEs una mierda esto de la infertilidad!! No puedes celebrar las cosas como el resto de personas, has de ser prudente, no se vaya a estropear todo...pero bueno, habíamos tenido nuestra dosis de dichosa felicidad, hasta nos hicimos un selfie con el pipitest!! ja ja ja\nAsí que me pasé el día mirándolo, no podía dejar de sonreír, prudente, pero sonriendo!!\nAsí que amigas, esto pinta bien, pero de momento y hasta dentro de 4 días que me haga la beta, intentaré no soñar demasiado, pero un poquito sí...que me lo merezco!!!\nMemole + ♥♥ en una nube\nPublicado por Memole en 0:38 11 comentarios:\nEtiquetas: Betaespera, Dia 10 postransfe, FIV, Transferencia\nDía 9 postransfe....\nSiempre se me olvida lo dura que es la betaespera.\nBueno, dura no!! Durísima!!\nSiempre empiezo feliz, ilusionada y animada. Convencida de que estáis en mi y que no os vais a ir.\nPoco a poco van pasando los días y empiezo a analizar cada una de las sensaciones que siento en mi, que si un pinchazo, que si un tirón, que si un mareo, que si un vuelco en el corazón...\nIntento estar lo más entretenida posible, trabajando, con amigas, con la familia...la mayor parte del tiempo no lo pienso, y si lo pienso todavía gana la positividad.\nPero al llegar al día 5 o 6, ahí empieza a ser más duro y se hace ya cuesta arriba...\nEncima esta vez me estoy agobiando un montón, pues para mi esto de que sea en ciclo natural es nuevo y no sé si me ha de bajar la regla en su fecha prevista o con el ovitrelle y todo lo demás no es así.\nLa cuestión es que yo el día 6 postransfe ya empecé a notar unos dolores de regla muy evidentes y claro mi cabeza empezó a ir a toda pastilla...igual pensaba que eran mis botoncitos haciendo de las suyas en mi útero que al segundo me deprimía pensando que iba a ir al baño e iba a encontrarme con lo que no quería de ninguna forma que pasara. Pero de momento la regla no venía y yo seguía obediente con mi medicación, haciendo vida normal y mente todo lo positiva que yo podía.\nEl día 7 postransfe fue igual con dolores de regla y comida de cabeza de vez en cuando. Suerte que tengo el trabajo que tengo que estoy con gente y me entretengo mucho.\nPero el día 8 postransfe, decidí tomarme la tarde libre y me fui a devolver unos vaqueros y salir de compras, y es que a mi no hay una cosa que más me relaje que ir de compras!!\nAproveché para ir a una tienda de decoración que me vuelve loca y que tiene una sección infantil que ¡¡ay de mi como me quede embarazada!! Va a ser mi ruina!!\nBueno a lo que iba!! después de pasar una tarde de lo más tranquilita y entretenida llegué a casa y al ir al baño y limpiarme ¡¡cataplás!!\nAhí estaba, una manchita rosa!!\nMe volví a limpiar y más manchita!!\nSe me cortó la respiración, se me agotó el aire, se me nubló la vista, me temblaron las manos y me puse a llorar...\nAmore estaba preparando unas cervecitas, sin alcohol para mi, que por supuesto no me pude tomar.\nY él me preguntaba ¿y eso que significa? ¿es la regla o es la implantación?\nY es que amore también es un experto ya en el tema en cuestión.\nY yo le decía llorando que no lo sabía, pero que si no se quedaban con nosotros me iba a morir...\nCené un poco pero sin cerveza sin alcohol y me fui a la cama, creo que mi mente estaba agotada y si no me iba a la cama corría el riesgo de pasar la noche en el baño comprobando si había más manchado o no.\nA todo esto la sensación de regla era más que evidente y no se iba.\nAsí que me fui a dormir hablando con mis lentejitas y curiosamente lo conseguí.\nA mitad noche me he despertado dos veces con ganas de hacer pipi pero me ha dado miedo ir al baño por si me encontraba lo que no quería ni pensar.\nPero a las 7:00h ya no aguantaba más y he ido temiéndome lo peor.\nPero cual ha sido mi alegría que nada de nada!!! Madre mía!!\nAsí que ahora ya me he vuelto loca, no quiero pensar que sea sangrado de implantación porque me da pánico que me baje la regla, que por cierto me tocaría hoy, así que no quiero pensar aunque no paro de pensar. Me siguen los dolores de regla pero de momento ninguna mancha que me haga pensar en negativo, al contrario.\nY claro, ahora ya no aguanto más, esto es un sin vivir!! Necesito saber algo ya.\nY me estoy preguntando:\n¿Qué pasaría si me hiciera un pipitest?\nMemole, betaesperando y betadesesperando!!\nPublicado por Memole en 12:27 4 comentarios:\nEtiquetas: beta, Betaespera, FIV\nMemole + 2\nY llegó el día, mi transferencia esta vez iba a ser en ciclo natural. Así que sin Decapeptil, sin meriestra...menos medicación para mi, para mi pobre cuerpo que está ya cansado y que le cuesta ya eliminar tanta hormona y demás.\nAsí que estábamos preparados, yo me cogí el día libre para estar tranquilita, la transfe iba a ser por la tarde.\nAsí que dormí lo que mi cuerpo me pidió, luego amore y yo nos fuimos a almorzar a nuestro sitio favorito: olivitas, cacao, cerveza sin alcohol yo, con alcohol él y dos bocatas de campeonato en pan crujiente.\nLuego nos fuimos a casa, miré el correo electrónico por si había algo importante de trabajo y me duché. Luego hice yoga y meditación. Me preparé y feliz junto a amore salimos camino de la clínica para recibir a nuestras lentejitas.\nEstaba tranquila, algo inquieta por la emoción de volveros a sentir en mi, pero tranquila.\nY llegó ese maravilloso momento, allí tumbada junto a amore, sintiendo la presión en mi útero del ecógrafo para ver si todo está correcto y de repente el saludo de mi doctora.\nMe da tanta energía, me da tanta seguridad...que si tenía alguna duda siempre hace que tenga más claro todavía que lo vamos a conseguir.\nY de repente llegáis a mi, ella os deja con todo su amor en mi, busca la mejor zona de mi útero, la mejor zona de mi habitacioncita para vosotros y allí os deja, dormiditos con una media sonrisa cada uno.\nY yo sonrío y una lagrima recorre mi mejilla, una lagrima que significa tantas cosas...que no las puedo ni escribir.\nY después de estar un ratito en la clínica hablando con mi doctora, con las enfermeras y luego en la habitación, nos vamos amore y yo hacía casa, pero antes decidimos merendar y nos vamos a tomar una horchata con fartons para que así vayáis viendo todo lo que os espera si decidáis quedaros con nosotros.\nY luego a casita a descansar...\nOtra vez estamos todos juntos, otra vez nuestro viaje en la noria no ha hecho más que empezar...\nMemole + 2 ♥♥\nPublicado por Memole en 6:32 13 comentarios:\nEtiquetas: Ciclo natural, FIV, Pensamientos, positivo, Transferencia\nY lo noria empieza a girar...\nVolvemos a estar ilusionados, volvemos a estar aquí otra vez.\nParece que no hemos avanzado nada, parece que no hemos conseguido ningún resultado y volvemos a estar dónde empezamos.\nSi lo pienso me da rabia, haber pasado tanto y no ver todavía el resultado deseado. Me duele un montón darme cuenta de nuestra lucha y no poder saber si al final habrá servido para algo o no. Pero es algo contra lo que no puedo hacer nada, no es un pensamiento constructivo y no quiero rabia en mi corazón.\nMe da pánico pensar que no lo vamos a conseguir y por eso no lo pienso!!\nEs un pensamiento fugaz que entra en mi, pero lo echo enseguida, porque me hace daño y no sirve de nada, pues quiero seguir luchando, quiero seguir intentándolo.\nSé que ya estoy en el final del camino, sé que ya me queda poquito más que recorrer, pero quiero recorrerlo con la misma ilusión y energía que al principio y pensando que lo vamos a conseguir.\nYa hemos ido al médico, me ha dicho que mi útero está ya preparado y que está igual de bonito que la vez que se quedaron mis estrellitas en mi. Así que nos volvemos a subir a la noria. Un viaje más, nos subimos amore y yo a la noria, nos subimos cogidos de la mano, él me aprieta más fuerte que nunca, me da besos sin parar y me abraza y yo sonrío y me siento segura y tranquila.\nY la noria empieza a girar...\nPublicado por Memole en 5:22 1 comentario:\nEtiquetas: Embriones, FIV, Pensamientos\nÚltimamente están habiendo varias llegadas de bebes a mi alrededor, unos más cercanos y otros más lejanos...pero todos duelen igual.\nTodos me conectan con mi deseo de ser madre, con mi deseo de volver a sentir lo que pude sentir por unas semanas dentro de mi. Esa conexión alucinante con mis dos botoncitos de azúcar.\nY mientras llegan bebés al mundo yo saco fuerzas ,ya no sé de dónde, para prepararme para mi siguiente intento.\nY digo saco fuerzas, porque a veces me doy cuenta de que ya no las tengo o que cada vez tengo menos. Me doy cuenta de que las fuerzas se agotan y a veces me flaquea la idea y el convencimiento de que lo vamos a conseguir.\nPero entonces sale esa energía que me devuelve la esperanza, me devuelve la ilusión y las fuerzas para seguir. Porque todavía no quiero parar.\nSigo alucinando de que continúe aquí, de que siga en mi lucha después de tanto tiempo, que siga con una sonrisa en la cara y sigo alucinando de que amore siga también con energía para este siguiente intento.\nEs tan agotador, desgasta tanto, que a veces pienso que llevo el doble de años de los que llevo, y eso, fíjate, me consuela. Cuándo pienso que llevo 4 años y a mi me parecen 10...me consuela!!\nQue gracioso es todo esto!!\nQue graciosa es la vida en si!!\nPorque esto es la vida, cuándo te crees que todo por lo que luchas con fuerzas terminas consiguiéndolo, la vida te demuestra que no es así, cuándo crees que eres completamente feliz la vida te da un susto o un toque de atención que duele y te devuelve a la realidad, te pone los pelos de punta, ya sea en forma de enfermedad de un ser querido, ya sea en forma de pérdida de un ser cercano o ya sea de cualquiera de sus formas.\nLa vida es así, y no podemos hacer nada para cambiarla, solamente podemos aprender a vivirla, aprender a disfrutarla, aprender a amarla y sobre todo aprender a amarnos, a amar todo lo que nos rodea.\nAmar las pequeñas cosas, los pequeños momentos, las pequeñas sonrisas...todas esas cosas que podemos amar es lo que da sentido a la vida.\nY yo las amo, y en estos 4 años he aprendido a amarlas mucho más, pero también amo a mis estrellitas que se fueron y amo la idea de que vuelvan junto a mi. Amo tanto esa idea, amo tanto la idea de ser mami, la idea de que amore sea papi, de que seamos uno más en\nY seguiré amándoos sin parar, porque os he amado desde el primer momento que decidí ser mami, os he amado toda mi vida y espero que llegue ese día en el que mirándoos a los ojos os diga "OS AMO" y mi amor es todo para vosotros.\nPublicado por Memole en 16:31 7 comentarios:\nEtiquetas: pensamiento positivo, Pensamientos\nVamos a centrarnos y hacer las cosas bien!!!\nY aunque no entraba en mis planes tuve que cambiar mi plan y volver a entrar en quirófano...\nQué risa me da pensar lo que me cagaba entrar en quirófano cuándo empecé con todo esto, y ahora, no voy a negar que me sigue poniendo nerviosa, pero vamos que ni me lo pienso!!\nCada vez que me toca entrar alucino conmigo misma!!\nPues bueno, he estado algo desconectada para no perder la costumbre pero puedo decir que ya estoy operadita, y en fase de recuperación.\nLa operación ha ido genial, no estoy sangrando mucho, al día siguiente ya hacía vida tranquila pero normal y la anestesia o más bien sedación pues sin complicaciones. Eso sí, esta vez pedí dos mantas al enfermero para cuándo saliera del quirófano, que no quería pasar el frío de la última vez.\nRecuerdo que al entrar en quirófano se me presentó el anestesista y yo le decía:\n¡¡oiga, usted haga lo que tenga que hacer pronto que no me quiero enterar de nada!!\nY me decía que tenía que esperar a que viniera la doctora por si quería algo de ella, y yo le decía que no tenía nada que hablar con ella, que me durmiera pronto que me ponía nerviosa estar allí esperando...\nY es que ese momento es el peor para mi, en el quirófano, con todas las enfermeras haciéndote cosas y poniéndote cables, ventosas, agujas y demás...y yo muerta de frio!!\nCreo que al final por no oírme me pinchó algo que sin ser la anestesia me dejó "grogui" porque no recuerdo nada más...ja ja ja\nBueno, pues eso, que ya tengo la reforma hecha y mi habitacioncita está genial, así que te digo una cosa bichito:\nEs nuestra última oportunidad y no hay ninguna más!!\npor lo tanto, vamos a centrarnos y a hacer las cosas bien ¿ok?\nNo sé si poniéndome así de seria dará resultado, pero de verdad que esto tiene que cambiar!!\nSé que estoy al final del camino, no sé cómo va a terminar, la verdad, pero siento que llega el final.\nNo sé si habéis vivido esta situación en algún momento similar de la vida o igual, pero yo sé lo que me digo.\nEs el final y lo que sé es que sea el final que sea, será un final feliz, pues no voy a permitir por nada del mundo no ser feliz.\nPero vamos, que espero que sea final feliz pero con bichito, amore y el peludo.\nAsí que no te lo repito bichito!!!\nNuestra última oportunidad!!!\nUn beso fuerte y aprovecho para daros las gracias de corazón por vuestros mensajes. Son tan importantes para mi que me dan la vida en este duro caminar, de verdad!!!\nPublicado por Memole en 13:26 3 comentarios:\nOtra piedra en el camino a la que darle una buena patada!!!!\nBueno, hoy me toca contaros mi plan, contaros cómo estoy, qué ha pasado estos días que no he estado mucho por aquí, qué tal nos va la vida...\nPara empezar mi doctora se sorprendió mucho de mi negativo, sabía que algo importante había fallado y yo también me temía lo peor.\nYo empecé a pensar que si no se había quedado mi bichito era porque la habitacioncita no estaba acondicionada. Y así fue.\nDespués de la eco mi doctora vio que mi útero estaba otra vez mal debido a la endometriosis y que ya hacía tiempo que me había operado y que podía ser aconsejable tener que volverlo a operar y limpiarlo un poquito.\nAmore se enfadó porque no entendíamos por qué ahora se daba cuenta de que no estaba bien y un mes antes estaba perfecto para la transferencia. Pero este es otro tema del que prefiero no hablar ahora.\nAsí que bueno, después de valorarlo y de una resonancia de útero, la conclusión fue que me tenía que volver a operar y hacerme una histeroscopia quirúrgica.\nYo me deprimí un montón, otra vez!! con todo lo que conlleva, 1 mes para prepararte, luego la operación, luego volver a ver si está bien, luego preparar la transferencia...y así van pasando los meses y va pasando el tiempo...y va pasando mi vida...ufff!! qué os voy a contar que no sepáis ya!!\nPero bueno, había que pasar por ahí, otra piedra en el camino a la que darle una buena patada!!\nTodo es taaaaaaan lento en esto de la infertilidad!! o tan rápido según se mire!!\nEl tiempo no se mide en días, se mide en ciclos menstruales, por lo tanto en meses. Así que cada paso que tenemos que dar mínimo es 1 o 2 meses...\nPero bueno, estaba claro que había fallado el diagnóstico y no nos podíamos volver a arriesgar.\nAsí que este es mi plan, hacer reformas en la habitación y ver si así le gusta más a mi pequeñajo y por fin se queda 9 meses a vivir aquí dentro y luego...luego la vida ♥!!\nMemole vuelve a tener un plan ^_^\nPublicado por Memole en 14:07 9 comentarios:\nEtiquetas: Eco de control FIV, histeroscopia, historoscopia quirúrgica, Infertilidad, pensamiento positivo\nSi el camino es duro y te cuesta, es que es el camino correcto....\nAl final todo pasa, pero deja su huella aunque nos esforcemos en que no sea así, pero sí que la deja, y es muy importante asumirlo y sufrirlo, llorarlo, sentirlo... si no lo hacemos en el momento la huella será mayor y en algún momento de nuestra vida nos pesará.\nEsta vez amore lo llevó peor que yo, le afectó mucho el negativo. A mi también, pero el verlo a él tan triste y enfadado con el mundo me dolió más. Él que siempre es mi apoyo, esta tenía que ser yo el suyo.\nEstamos tan cansados de esta lucha, estamos tan agotados de querer llegar y nunca conseguirlo, que cada vez los negativos duelen y pesan más.\nAdemás piensas que has tomado la mejor decisión, que has renunciado a otro camino por tomar este que piensas que es el mejor y el que nos llevará hasta nuestro sueño, y de repente te das cuenta que tampoco lo has conseguido y eso te bloquea, te deja completamente sin aire.\nYo tuve un momento duro, no podía parar de llorar y sentí que perdía el control, sentí que de repente todo se oscurecía y solo habitaba en mi un pensamiento, "no lo vamos a conseguir".\nEstábamos tan seguros de conseguirlo, estábamos tan tranquilos de que iba a ser nuestro momento que nos pilló desprevenidos y eso que yo ya lo presentía y le fui preparando.\nPero bueno, ahora ya han pasado muchos días, ya hablamos con la doctora, que también se justificó por no haberlo hecho del todo bien, ya hemos descansado, nos hemos repuesto, hemos vuelto al ataque y ya tenemos un plan.\nYa os he dicho otras veces que en esto de la infertilidad desde mi punto de vista es fundamental tener un plan, saber que paso vas a seguir, porque la sensación de que el camino se corta, de que no sabes hacía dónde vas a seguir, esa sensación a mi me agobia mucho, necesito un plan. "Ante un problema una solución o una posible solución".\nAsí que ahora ya veo el camino otra vez, vuelve a ser más largo de lo que creía y la mochila pesa mucho más, pero bueno, es mi camino y no me queda otra que seguirlo, andarlo y respirar mientras tanto. Eso sí, me he comprado una mochila nueva de color verde menta, le he colgado unas plumas en color rosa pastel y blancas, la he llenado de las piedras que llevan conmigo tanto tiempo y que son mías y de nadie más, pero también he metido algún capricho que otro para el camino.\nY cómo dice una frase que leí hace poco:\nSi el camino es duro y te cuesta, es que es el camino correcto...\nMemole con mochila nueva...\nPublicado por Memole en 11:21 6 comentarios:\nEtiquetas: Cuidar la mente y el espíritu, Eco de control FIV, Pensamientos\nPreparándome para volver....\npoco a poco voy volviendo de mi retiro, poco a poco entro en contacto otra vez con mi realidad infértil y poco a poco me pondré al día en vuestras historias, sobre todo en las que estáis pasándolo mal o a las que os está costando más de la cuenta conseguirlo cómo a mi.\nPero he de aclarar que mi retiro no ha consistido en un retiro como tal, al contrario, si que ha consistido en alejarme de los sentimientos negativos y oscuros por no haber conseguido este intento en el que confiaba pero lo he hecho para poder acercarme a las otras cosas de mi vida en las que me tengo que apoyar.\nHa sido un acercamiento al resto de cosas de mi vida que tengo y que valoro un montón pero que la sombra de la infertilidad no me deja disfrutar al 100% por mucho que lo intento.\nMe he vuelto a acercar más a mi yoga y a la meditación, que con todo el trabajo y el último intento lo había dejado un poquito de lado.\nMe he acercado más a la lectura, he leído varios libros que me han marcado y me han hecho ver la vida de otra manera, cada uno en su estilo, pero leer un libro siempre hace que cambie un poquito de mi ser y que cambie a mejor.\nMe he acercado más esos hábitos que consiguen que me cuide y me quite algún kilito de los varios que me sobran. Me he comprado unas zapatillas nuevas y he empezado a andar y he vuelto a cuidar mi alimentación y a no dejarme llevar por la ansiedad.\nEl estar con mi familia nunca lo había dejado así que he seguido igual, pasando siempre algún rato del fin de semana con ellos ya que entre semana no tengo mucho tiempo, y esos momentos con mi familia me dan la vida.\nY aquí me refiero a mi gran familia, mami, papi, abu, sobris, tías, tíos, primos...pero cómo no siempre tengo junto a mi a mi familia que es mi amore y mi trufa perruna, que para mi es lo mejor del mundo aunque deseo con todo mi corazón que crezca al menos con un bichito más.\nEl trabajo también me está ayudando mucho, tengo la gran suerte de que me va muy bien, de hecho parece que todo lo que me está costando el tema del embarazo en cuestión de trabajo me veo recompensada, y no por la parte económica, que también, sino porque a mi me encanta mi trabajo y me hace muy feliz trabajar, y me ayuda un montón en los momentos duros de los tratamientos y no paran de salirme proyectos nuevos y chulos, así que mi mente está muy ocupada por lo tanto está menos preocupada.\nY en esto ha consistido mi retiro, en retirar de mi mente los pensamientos que tuvieran que ver con no haberlo conseguido, retirar de mi mente los pensamientos que llegaron sin darme cuenta de que llegados a este punto igual no lo iba a conseguir nunca, retirar de mi mente el pensamiento de "qué injusta es la vida", retirar de mi mente el pensamiento de "por qué me pasa esto a mi", retirar de mi mente el pensamiento de "estoy perdida"...todos estos pensamientos que me estaban dejando sin energía los retiré y los sustituí por otros que me repetía día a día como si de mis mantras de yoga se trataran. Y cómo no también los sustituí por risas, intenté estar con gente que me hace reír y gente a la que yo hago reír y seguí con mi vida. Porque la vida sigue, y no estoy muerta, ni enferma en un hospital o en la cama, yo puedo salir, disfrutar de las personas, de las amigas, de la familia, del trabajo y de la vida, así que decidí retirarme para coger aire y energía y cuándo estuviera preparada volver. Pero volver para conseguirlo.\nMemole se prepara para volver...\nPublicado por Memole en 13:05 9 comentarios:\nEtiquetas: Meditando, mientras tanto, pensamiento positivo, Pensamientos\nSonreiré...a pesar de todo sonreiré\nNo se ha quedado con nosotros, no estoy embarazada.\nYa he llorado todo lo que tenía que llorar...¿o no? no lo sé, porque llorona soy un rato.\nEs una sensación de pérdida importante, de tristeza y desolación.\nSé que pasará, se que me repondré, pero ahora me duele mucho, ahora estoy algo perdida y a oscuras.\nNo veo la luz al final del camino, pero sé que está ahí.\nDe momento y hasta que encuentre otra vez mi luz dormiré abrazada a mi amore, me despertará mi perro por la mañana con su hocico en mi pierna, comeré sushi una vez a la semana, leeré, escucharé música y bailaré, iré a yoga que llevo sin ir desde hace un mes y sonreiré, aunque no me apetezca sonreiré a mis amigos, a conocidos y a desconocidos, sonreiré mucho...y si de vez en cuando lo necesito pues lloraré.\nAsí que de momento creo que me despido unos días del blog. Necesito desconectar y coger fuerzas, mis pequeñitos me están esperando y yo me tengo que recuperar para ellos.\nMemole se va a descansar...\nPublicado por Memole en 4:33 10 comentarios:\nAlgo me dice que no estás conmigo\nAlgo me dice que no estás conmigo.\nAlgo me dice que te has ido.\nY aunque quedan pocos días para la beta a mi ya me ronda la cabeza hacerme un test de embarazo.\nLa vez que me quedé embarazada tuve un momento de comunicación con mis pequeñitos. Lo recuerdo cómo si fuera hoy, de repente me dí cuenta que estaba embarazada, lo sentí...fue un momento mágico y corrí a comprarme un test de embarazo al día siguiente para comprobarlo y resultó ser positivo.\nPero esta vez el sentimiento es al contrario, siento que no estás, no te siento, siento tu ausencia.\nMe voy a esperar los días que me falta, pero tengo que estar preparada para lo peor.\nAlgo me dice que este tampoco es mi momento.\nUn besote familia.\nMemole sin más ^_^\nPublicado por Memole en 10:13 8 comentarios:\n¿Sigues aquí?...yo si...\nY aquí estoy!!\nEn ese momento tan duro de la beta espera en el que empiezo a flaquear. En el que ya cuesta creer que se haya quedado pero que te aterra pensar que se haya ido.\nDeseo tanto que te hayas quedado con nosotros, lo deseo tanto, que solo de pensar que puedas no estar me da una punzada el corazón y se me saltan las lágrimas.\nNo debería de escribir estas palabras, porque si las materializo duelen más y lloro. Pero bueno, es mi estado hoy y también es terapia sacarlas de mi, y no hay que olvidar que es una posibilidad más probable que la que yo quiero, así que hay que contemplarla...\nEs curiosa la incertidumbre, igual pienso que sigues aquí conmigo y al segundo pienso que no. Y al final me puede tanto la incertidumbre que decido poner el cartel de cerrado en mi cerebro y no pensar.\nEstoy nerviosa por la situación además mi trabajo ayuda por un lado porque no me deja tiempo para pensar pero por otro no ayuda mucho, mucho estrés que no sé si será bueno para ti, mi chiquitín, más a parte el estrés que provoca la beta espera...que por mucho que una ya tenga experiencia en este campo no sirve de nada.\nLa verdad es que no tengo ni idea de lo que va a pasar, no tengo ni idea si será o no será, igual que no tengo ni idea de nada pasado el ahora. Al final el ahora es lo único que tenemos, lo único que me hace sonreír y vibrar. El ayer es un recuerdo que puede cobijarte en algún momento de la vida y el futuro es incertidumbre y algún que otro sueño por llegar, por lo tanto ¿con qué me quedo? está claro, con el ahora.\nMe quedo con este momento de incertidumbre pero junto a mi amore, con un día entero para mi, con sol, alguna nube en el cielo y varias risas a punto de salir...me quedo con la ropa tan bonita que llevo, el desayuno que me acabo de tomar y el perfume que me acabo de poner. Me quedo con el super beso que nos hemos dado, igual que todas las mañanas, amore y yo al despedirnos para ir a trabajar y de la mirada de mi perro cuándo me he ido de casa diciéndome vuelve pronto que yo seré el primero en recibirte al llegar. Me quedo con los whatsapp de buenos días en el grupo de mis amigas o el del grupo de mi familia recordando que el sábado tenemos comida familiar...Me quedo con todo esto y mucho más...pero todo en el ahora, en el hoy, en el presente...\nLo que tenga que ser será, no puedo hacer nada para cambiarlo o para que sea, por lo tanto ¿para que preocuparme en exceso?...\nNo obstante todos tenemos momentos débiles y más en estas situaciones, así que hoy estoy inquieta, hoy estoy nerviosa, necesito saber, necesito conocer el resultado, necesito sentirte un poquito, saber qué sigues aquí, junto a mi, en mi...dame una señal.\nMemole inquieta ^_^\nPublicado por Memole en 13:19 6 comentarios:\nReposo o no reposo tras la transferencia\nQué diferencia de mis primeras transferencias a ésta y a la transferencia de mis dos estrellitas que se quedaron conmigo.\nEn las primeras con la SS, hacía reposo, casi no me quería ni mover, no salía de casa hasta pasados 3 o 4 días o hasta que aguantaba, porque claro muy tranquilita lo que se dice tranquilita yo no soy, la verdad!!!\nDormía boca arriba sin menearme con las consecuentes rampas y despertándome mil veces en la noche por no poder cambiar de postura...porque claro, habrá gente que no se mueva en toda la noche, pero no seré yo!! jaaaa, yo puedo cambiar de postura 5o veces en una noche...que si boca bajo, que si boca arriba, que si de lado, que si con la pierna encima de amore, que si la pierna colgando por mi lado de la cama, que si los pies dentro del nórdico, que si un pie fuera y otro dentro, que me quito un calcetín, que me pongo el otro...vamos, que reposo y boca arriba para mi ¡¡misión imposible!!Así que lo pasaba fatal.\nLuego estaba el tema del Aquarius...venga a beber Aquarius para mis chiquitines, que al parecer favorecia la implantación... y yo hasta arriba de aquarius, que ya no sabía si lo quería de naranja o de limón...\nBueno, y qué os voy a contar que no sepáis...\nY la anterior transfe en la que se quedaron conmigo mis dos estrellitas pues fue una beta espera de lo más ajeteadra, que si me puse mala, que si tuve fiebre, que si ingresaron a un familiar, que si el trabajo...Recuerdo que solo me quedé en casa el día de la transfe y el día siguiente fui al video club y volví a casa, a partir de ahí vida completamente normal...y ni aquarius, ni reposo, se me olvidó pincharme un día la heparina y otro la progesterona, dormía a pierna suelta y sin rampas pues me movía lo que quería y más...y al final conmigo que se quedaron mis chiquitines...\nAsí que en esta estoy haciendo lo mismo, a parte de que tengo mucho trabajo que no puedo frenar ni atrasar, así que a la fuerza tengo que hacer vida normal...pero bueno, el día de la transfe del hospi a casa y al sofá, al día siguiente casita y luego comida en casa de mis suegros y por la noche cenita con mis amigas, al otro día comida con otras amigas de la falla...y sin parar de trabajar de andar, conducir, reír, hablar, cantar, soñar,suspirar...vamos, vida normal, yo diría que incluso un poco más estresada de lo normal.\nAsí que no sé si se quedará mi renacuajo conmigo, lo que sé es que yo le he dado lo mejor que le puedo dar, vida!!! risas!!! y amor!!! y como no, su dosis diaria de progesterona, meriestra, vitaminas y heparina que no falte...\nAsí que si me preguntáis que opino del reposo después de la transfe, pues bueno, aunque no está nada claro y dependerá de cada caso, pero yo creo que según mi experiencia, el día de la transfe si que es bueno hacer reposo y despues un par de días de vida tranquila pero con actividad y a partir de ahí vida completamente normal...además contra más entretenida tengamos la cabeza menos interferimos en lo que el renacuajo tenga que hacer.\nY esta es mi opinión por si a alguien le puede interesar...\nMemole entretenida ^_^\nPublicado por Memole en 13:56 3 comentarios:\nEtiquetas: FIV, reposo, Transferencia\nOtra piedra en el camino a la que darle una buena ...\nSi el camino es duro y te cuesta, es que es el cam...


Comunicar, una oportunidad para la acción – SusanaEnLaRed\nPublicado por Susana Garrido Sánchez-Cano en 6 octubre, 2020 6 octubre, 2020\nSoy profesional de la información, de la comunicación y, aunque suene obvio, cada vez soy más consciente de su importancia, en cualquiera de las circunstancias de nuestra vida.\nLa mía ha dado un vuelco en los últimos meses; un vuelco interesante, inesperado y, visto desde una perspectiva profesional, puede que hasta prometedor.\nYo estaba en mi zona de confort, trabajando durante más de 17 años en el mismo sitio, intentando siempre dar lo mejor de mí, profesionalmente hablando. Han sido años de trabajar, aprender, avanzar, conocer a muchísima gente y entregar parte de mi vida a algo que siempre me ha apasionado. Con sinceridad, pensé que acabaría jubilándome en este puesto de trabajo.\nPero, cuando llega la crisis, el estado de alarma y, sobre todo, cuando ves que todo se está viniendo abajo, que la antes mencionada zona de confort en la que me encontraba se desmorona, pasan muchas cosas por tu cabeza. En las situaciones de crisis siempre se generan oportunidades y, ante la adversidad, hay que crecerse; lo que esta situación me trajo fue un «limón», y decidí convertirlo en «limonada» (proceso en el que me encuentro actualmente inmersa).\nTuve muchos sentimientos, pero entre ellos el que prevaleció fue el de superación, el de ver que una nueva puerta se abría y una nueva etapa comenzaba. No dudé ni un segundo en COMUNICAR a mis conocidos mi nueva situación; nunca sabes dónde va a surgir la OPORTUNIDAD, a quién conoce este o aquel…, yo quería que todos supieran que ahora estoy en otra etapa y que, sobre todo, quiero seguir trabajando.\nDesde el principio lo tuve claro: quería seguir COMUNICANDO. Así que he decidido dar el salto y emprender, haciendo lo que he hecho hasta ahora, COMUNICAR. Por eso estoy siendo altavoz de mi propia situación, de mi nuevo proyecto. Muchos ya me conocen y saben cómo trabajo, punto más que positivo para mí. Y a los que no me conocen aún, la herramienta más valiosa que ha sido mi profesión, la COMUNICACIÓN, la emplearé para informar y dar a conocer mi nueva ambición profesional: SusanaEnLaRed Comunicación.\nLa decisión ya está tomada, los primeros pasos, ya dados y, lo más importante, las ganas de trabajar y la ilusión, como cuando tenía 20 años. ¡¡¡A por todas!!!


Magnesio: ¿qué tan importante es para el cuerpo? - Recetas de Cocina\nHome/NUTRICIÓN/Magnesio: ¿qué tan importante es para el cuerpo?\nrecetas.site enero 18, 2020\tNUTRICIÓN Leave a comment 75 Views\nEl magnesio es un macroelemento mineral esencial para el cuerpo, debido a las funciones realizadas y debido a la cantidad relativamente alta presente en las estructuras del cuerpo humano. Está presente en muchos alimentos, en suplementos dietéticos y en algunos medicamentos, como antiácidos y laxantes. Muy pocas personas saben lo importante que es el magnesio para el cuerpo.\nDespués del oxígeno, el agua y los alimentos básicos, el magnesio puede ser el elemento esencial que nuestro cuerpo necesita, activando más de 300 reacciones bioquímicas, como la síntesis de proteínas, las funciones nerviosas y musculares, el control de la glucosa y la regulación de la presión arterial. para el buen funcionamiento del cuerpo. Estudios recientes muestran que la deficiencia de magnesio podría poner en peligro el corazón y la salud en general. El magnesio es necesario para la producción de energía, contribuye al crecimiento de la masa ósea y a la síntesis de ADN y ARN.\nProporciona contracción muscular y ritmo cardíaco normal\nEl magnesio también juega un papel importante en el transporte activo de iones de calcio y potasio en las células, un proceso que asegura la entrega de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y un ritmo cardíaco normal. El cuerpo de un adulto contiene alrededor de 25 g de magnesio, alrededor del 50-60% se encuentra en los huesos y el resto en otros tejidos.\nMenos del 1% del magnesio total está en la sangre. El equilibrio de magnesio en el cuerpo está controlado por los riñones, que excretan a través de la orina aproximadamente 120 mg al día. La excreción urinaria se reduce cuando los niveles de magnesio son bajos.\nEl magnesio puede prevenir el infarto de miocardio\nEl magnesio relaja los músculos, mientras que el calcio los contrae. La falta de magnesio se asocia con espasmos musculares, temblores y convulsiones. Un bajo nivel de magnesio puede afectar significativamente la forma en que el corazón bombea sangre al cuerpo. Incluso si cree que tiene un estilo de vida saludable, puede que no sea suficiente. Más de 300,000 muertes por infarto de miocardio se informan anualmente en los Estados Unidos (más de 80 por día), en correlación con un aumento de calcio, pero bajo en magnesio.\nLos investigadores recomiendan a las personas que consumen cafeína o alcohol, o que están en tratamientos diuréticos, que por lo tanto son propensos a latidos cardíacos irregulares, que consuman más magnesio. Lo mismo es cierto para las personas con diabetes o hipotiroidismo.\nUn mayor consumo de alimentos ricos en magnesio, como las verduras de hoja verde y las nueces, puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. La función protectora del magnesio contra la diabetes tipo 2 se garantiza al prevenir la resistencia a la insulina. Los investigadores aún no recomiendan los suplementos de magnesio para la prevención de la diabetes tipo 2, pero es aconsejable consumir alimentos ricos en ella.\nLa deficiencia puede causar varias enfermedades crónicas\nCuando no tenemos suficiente oxígeno, agua o alimentos, las consecuencias son graves. La mayoría de las veces, no somos conscientes de las consecuencias de la deficiencia de magnesio. Su uso inadecuado en la población general y su deficiencia son responsables de muchas enfermedades crónicas, como insomnio, dolor de cabeza y espalda, presión arterial alta, estreñimiento, osteoporosis, depresión y ansiedad, envejecimiento acelerado y calambres musculares.\nEl magnesio protege contra las enfermedades cardíacas y el infarto de miocardio, la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes tipo 2. Es más importante que el calcio, el potasio o el sodio, que regula. Contrariamente a las concepciones populares, el magnesio parece ser esencial para tener huesos fuertes y para prevenir la pérdida ósea.\nPrevious Las vitaminas principales ayudan a concentrarte mejor\nNext ¿Qué tan importante es el ácido fólico para el cuerpo?


Concurso Cortometrajes Educación Vial. Primaria. - Stecyl-i\n– Un cortometraje de entre 30 segundos, y 1 minuto de duración. Los formatos admitidos serán: MP4, MPG, AVI o 3GP.\n– Los premios deben ser destinados por parte de los centros escolares ganadores a actividades de promoción de la educación y la seguridad vial, por valor de 6.000€, 3.000€ y 1.500€ respectivamente, así como una videocámara para cada alumno ganador.\nEl concurso está dirigido a todos los colegios ubicados en territorio español que presenten cortometrajes realizados por un”Responsable de grupo” mayor de edad y un grupo máximo de 8 ALUMNOS DE PRIMARIA.\nSe podrán presentar un máximo de 3 videos por cada centro educativo. Se permite también la participación de centros de educación especial y ONG que trabajen por la educación de los menores.\nLos videos podrán incorporar el audio, diálogos, o ruidos que se estimen oportunos, pero no deberán incorporar música alguna, excepto la realizada por los propios autores del vídeo asegurándose de que no existen derechos de autor al respecto.\nSe representarán situaciones con las que pueden encontrarse de camino al colegio, ya sea como peatón, ciclista, pasajero del transporte escolar o privado, o su combinación, transmitiendo un mensaje claro de COMPORTAMIENTO VIAL CÍVICO Y SEGURO. En el apartado ‘Educación Vial’ puede encontrar contenidos sobre los que pueden versar los cortometrajes.\n– El número de votaciones directas desde la WEB.\n– El número de interacciones en FACEBOOK, siguiendo los criterios establecidos por Facebook en el momento de la votación.\n– El número de interacciones en TWITTER, siguiendo los criterios establecidos por Twitter en el momento de la votación.\nLos 20 cortos más valorados por los Internautas pasarán a la fase final. El JURADO DE HONOR dictaminará de estos 20 finalistas cuales son los 3 VIDEOS GANADORES, y se comunicará a los interesados para solicitar su presencia en el Acto de entrega de premios.\nSiguiente historia Se convocan las pruebas de certificación de las Escuelas Oficiales de Idiomas\nHistoria previa AJEDREZ EN LAS AULAS. Proposición no de ley aprobada en el Congreso.\npor webmaster · Published 29 septiembre, 2017


Collahuasi - Mucho más que Cobre | Working at Collahuasi\nCrear las condiciones para garantizar una buena calidad de vida, tanto en faena como en familia, forma parte de las prioridades de la empresa y es uno de los pilares de su gestión.\nLos derechos humanos están resguardados en la Política de Sustentabilidad de la Compañía, que entre otros aspectos declara lo siguiente:En relación con los trabajadores, contratistas y cadena de valor:\nReconoce y respeta los derechos fundamentales de las personas, su igualdad y dignidad frente al trabajo.\nRechaza todo tipo de discriminación en el desarrollo de su actividad y la de sus colaboradores y proveedores.\nRechaza el uso de mano de obra forzada, coercitiva o trabajo infantil, en cualquiera de sus formas, en todos los niveles de la organización o de su cadena de valor.\nRespeta el derecho de asociación sindical de sus trabajadores.\nSe compromete a generar un ambiente de trabajo seguro y saludable para todos los integrantes de la organización y su cadena de valor, aplicando las mejores prácticas de la industria.\nEn relación con las comunidades:\nReconoce y respeta las culturas, costumbres, valores y patrimonio de las comunidades y pueblos originarios.\nSe compromete con la prevención y reducción de los eventuales impactos sociales, ambientales y económicos adversos.\nReconoce el valor de la biodiversidad y de los ecosistemas presentes en el entorno de sus operaciones, aplicando un sistema de gestión ambiental basado en el mejoramiento continuo.\nSe compromete con la conservación y protección del medio ambiente a través de uso eficiente y sustentable de la energía y de los recursos hídricos, minimizando la generación de residuos.\nPara ello ha creado prácticas estandarizadas, que promueven un clima organizacional que impulsa el logro de los objetivos del negocio y fortalecen valores como la confianza, motivación e identidad de las personas con Collahuasi.\nCollahuasi tiene dos sindicatos, el Sindicato N°1 de Operadores y Sindicato N°2 de Supervisores. A diciembre de 2016, el 76,9% de los trabajadores de la empresa está sindicalizado, y el 93,1% se encuentra cubierto por contratos o convenios colectivos.\nPara mantener un contacto permanente y fluido con sus trabajadores, la compañía realiza semanalmente reuniones con ambas organizaciones, instancias donde se canalizan todas las inquietudes planteadas. Estas se registran y controlan, para responder de forma directa a los Dirigentes Sindicales y trabajadores involucrados en las consultas.\nGracias a las buenas relaciones existentes, a principios de 2017 se concluyó exitosamente un proceso de negociación colectiva anticipada con el Sindicato N°1 de Trabajadores. De este modo, se firmó un nuevo Convenio Colectivo de Trabajo, el cual tendrá una vigencia de 36 meses a partir del 1 de noviembre 2017.\nCollahuasi se ha impuesto como una prioridad mantener un estándar satisfactorio en el ámbito de la calidad de vida laboral, tanto de trabajadores propios como de empresas contratistas, cumpliendo más allá de lo que exige la normativa en trabajo en altura, la que ya es bastante estricta en relación al resto de la industria. Es así como la Compañía entrega espacios y tiempos de descanso, una alimentación sana y un adecuado transporte, a lo que se suma un compromiso permanente por mejorar las condiciones de higiene y seguridad (radiación, luminosidad, polvo, emisiones, etc.).\nCollahuasi creó un Programa de Calidad de Vida para los trabajadores, sus familias y contratistas. Este busca ofrecer las condiciones necesarias para garantizar una buena calidad de vida, tanto en faena como en el entorno familiar de los colaboradores. Esto implica mejorar permanentemente las condiciones físicas y del entorno laboral. La iniciativa está estructurada en torno a cinco ejes: deporte y recreación, integración, coaching, alimentación saludable y salud ocupacional.\nDurante 2016, el programa incorporó la perspectiva del Ciclo de Gestión de Riesgo, implementando las siguientes iniciativas:\nUn nuevo gimnasio en el sector de campamento Pabellón del Inca. Dispone de maquinarias nuevas, en instalaciones especialmente diseñadas para realizar actividad física. También ofrece consulta kinésica, nutricional y de pautas de actividad física, por lo que se ha transformado en un centro integral de salud. Este gimnasio es administrado por la empresa Sportlife, lo que ha permitido incorporar nuevas actividades y servicios como clases dirigidas a personal con riesgo cardiovascular, servicios de kinesiología, capacitación en la prevención de lesiones en mano, extremidades superiores y columna.\nEl programa de apoyo y seguimiento a personal con sobrepeso u obesidad, para lo cual se cuenta con profesionales nutricionistas de la Universidad de Antofagasta. La iniciativa coordina la entrega de alternativas de alimentación saludable a través del servicio de alimentación contratado de la faena.\nUn circuito al aire libre en sector de Coposa para hacer trekking y ciclismo.\nJunto a lo anterior, el Programa de Integración y Celebraciones Internas promueve la integración y el esparcimiento entre los trabajadores, con la finalidad de aumentar la satisfacción, motivación y eficiencia de los equipos, impactando el clima laboral de la compañía.\nEn las actividades realizadas durante el año, destacaron las visitas familiares (“Ven a conocer mi mundo”), actividades en faena por eventos deportivos (Copa América y Clasificatorias Rusia 2018), un ciclo de charlas (con temas como alcohol y drogas, tabaquismo, cuidado del corazón, etc.), y celebraciones como del Día del Minero y Navidad, entre otros.\nGarantizar estos aspectos constituye un objetivo primordial para las empresas mineras, y ha sido un foco de gestión estratégico para Collahuasi en el último trienio.\nDurante 2016, desde este ámbito también se impulsó la consolidación e internalización del Ciclo Gestión de Riesgos (CGR) como eje fundamental para minimizar la variabilidad en los procesos, fortaleciendo la seguridad de las personas y el resultado operacional.\nPor otra parte, cabe destacar que las acciones de Collahuasi se desarrollan en el contexto de la minería en altura geográfica y están en línea con la norma técnica sobre hipobaria (disminución de la presión barométrica con respecto al nivel del mar), definida por el Ministerio de Salud para definir las evaluaciones médicas necesarias para todas las personas que laboran sobre 3.000 msnm, y las medidas de mitigación que deben ser implementadas.\nLos campamentos Pioneros y Coposa – lugar de descanso de la totalidad de quienes se desempeñan en Faena Cordillera –, como las áreas operacionales de extracción y procesamiento del mineral, se ubican en un área de gran altura geográfica por lo que esta normativa rige para la totalidad de los trabajadores.\nLa compañía cuenta además con un Sistema de Gestión de Seguridad y Salud Ocupacional, certificado bajo la norma OHSAS 18.001 en el marco de la Política de Seguridad y Salud Ocupacional. Este busca promover y velar por el cumplimiento de las condiciones y acciones que permitan garantizar un ambiente de trabajo seguro, saludable y libre de incidentes, siendo aplicable a los trabajadores propios y de empresas contratistas.\nCollahuasi aspira a desarrollar una minería de clase mundial, contexto en el cual uno de sus principales desafíos es contar con equipos humanos de excelencia.\nDurante 2016, Collahuasi intensificó el desarrollo de sus equipos, lo que se reflejó en el incremento de horas de capacitación por trabajador. Este esfuerzo – incluyendo el aumento en las certificaciones por competencias – fue reconocido por el SENCE Regional. Así, la compañía se convirtió en la primera minera de la región en certificar a sus trabajadores bajo esa modalidad.\nDurante el año se realizaron 229 cursos, en 69.116 horas, con un promedio de 20 horas por trabajador con repetición.\nLa Compañía ha continuado implementando el Programa Aprendices en conjunto con la Fundación Educacional Collahuasi. Este tiene por finalidad desarrollar competencias en alumnos de enseñanza técnico profesional, con énfasis en cargos de operadores y mantenedores.\nEn 2016 participaron 58 jóvenes, 17 de los cuales fueron contratados como Operador Mina. Cabe destacar que todos ellos son residentes en la región de las comunas de Iquique, Pica, Pozo Almonte, Alto Hospicio y en Cancosa. Esta cifra representa un incremento del 21,4% respecto de las contrataciones 2015. Además, cinco de los contratados son mujeres, lo que da cuenta del cumplimiento de los objetivos del programa en términos de generar habilidades para fomentar el empleo local y la diversidad de género en la organización, contribuyendo al desarrollo tanto de Tarapacá como de Collahuasi.


Porque tu escuela es tu casa, responden veracruzanos a la campaña Tequio por Mi Escuela. - OriStereo\nPorque tu escuela es tu casa, responden veracruzanos a la campaña Tequio por Mi Escuela.\nRío Blanco, Ver., 14 de agosto de 2021.- En el marco de la campaña Tequio por Mi Escuela, este fin de semana el secretario de Educación de Veracruz, Zenyazen Escobar García, participó en la limpieza en la escuela “Mártires de 1907”, donde agradeció la participación de la población veracruzana sumada a esta labor enfocada al bienestar de la comunidad educativa.\nConsecutivamente titulares de las diversas áreas de la SEV participaron en jornadas de limpieza en escuelas de diversas zonas del estado, con gran respuesta de los trabajadores del sector educativo, madres y padres de familia, así como funcionarios, por tener el mismo objetivo, recuperar las instalaciones escolares que están sin utilizarse desde hace más de un año a causa de la pandemia, porque en estos espacios, después de casa, es donde pasan más tiempo los estudiantes, directivos y docentes.\nChapeo, lavado de ventanas, puertas, sanitarios, salones, oficinas, así como limpieza de mobiliario y equipo escolar se hizo en las escuelas, donde se notó la organización de los asistentes al coincidir que al trabajar juntos todo es más fácil para tener buenos resultados.\nEscobar García agradeció la participación de docentes, madres, padres de familia y comunidad en general del estado de Veracruz, porque desde el pasado miércoles 11 de agosto comenzaron las faenas en diversos planteles, y demostraron que el trabajo colaborativo es mejor.


Logitech revela una versión Tenkeyless de su muy querido teclad\nLogitech portátile noticias\nLogitech revela una versión Tenkeyless de su muy querido teclado para juegos G915\n(Pocket-lint) - Bajo su marca de juegos Logitech G, Logitech ha presentado el teclado mecánico inalámbrico RGB para juegos G915 TKL Tenkeyless Lightspeed. Un teclado inalámbrico que cuenta con todo tipo de características y especificaciones. Esas especificaciones incluyen una increíble duración de la batería que, según Logitech, ofrece hasta 135 días de uso.\nLo más destacado del G915 TKL es, por supuesto, ese diseño Tenkeyless. El factor de forma más compacto lo convierte en un teclado para juegos portátil y cómodo que ocupa menos espacio en su escritorio, pero ciertamente no menos presencia.\nEl Logitech G915 TKL es realmente atractivo, con un diseño llamativo y características simples que nos encantan, incluidas las teclas multimedia de fácil acceso, la rueda de volumen y más.\nSin embargo, lo que probablemente sea más atractivo es el hecho de que el G915 TKL tiene los interruptores de llave mecánica GL de alto perfil y bajo perfil de Logitech G. Esto significa una actuación más rápida y una experiencia de juego más satisfactoria. Logitech dice que estos interruptores de llave están diseñados para alcanzar la mitad de la altura de los interruptores tradicionales y ofrecen un accionamiento un 25% más rápido, así como una mejor experiencia de escritura.\nTambién vienen en una opción de interruptores GL Linear, GL Tactile o GL Clicky, según su preferencia. Con lineal siendo el más suave, táctil que ofrece más retroalimentación y clic que le da ese sonido de teclado mecánico completo.\nLos interruptores de bajo perfil también ayudan con algo más: un diseño diseñado para dar como resultado uno de los teclados más delgados del mercado y el teclado para juegos más avanzado de la compañía.\nPor supuesto, el Logitech G915 TKL también cuenta con la tecnología inalámbrica Lightspeed de Logitech, lo que significa una tasa de informe precisa de 1 ms y una increíble duración de la batería. Con la iluminación RGB encendida, podrás jugar durante 40 horas antes de que necesites enchufarla. Con esto apagado, Logitech dice que puedes manejar hasta 135 días, suponiendo que juegues durante ocho horas al día. También hay Lightsync para combinar su iluminación con otros periféricos de Logitech.\nEl Logitech G915 TKL estará disponible para comprar a partir de junio por £ 199.99.\nMejor RAM 2021: equipa tu PC con una memoria ultrarrápida Por Max Freeman-Mills · 9 Diciembre 2021\nApple está planeando cinco nuevas Mac para 2022, incluida una MacBook Pro renovada Por Maggie Tillman · 9 Diciembre 2021\nMejor Chromebook 2021: nuestra selección de las mejores computadoras portátiles con Chrome OS para la escuela, la universidad y más Por Luke Baker · 9 Diciembre 2021\nLos mejores monitores para juegos de 2021: los mejores monitores 4K, ultraanchos y ultrarrápidos para comprar Por Cam Bunton · 9 Diciembre 2021\nQualcomm 8Cx Gen 3 apunta a las laptops 5G siempre activas de próxima generación Por Mike Lowe · 9 Diciembre 2021\nEl mejor mouse para PC y Mac en 2021: punteros perfectos para trabajar y jugar Por Max Freeman-Mills · 9 Diciembre 2021\nSecciones Logitech Portátiles


Los barones del PSOE urgen a culminar el relevo en Andalucía – Info-spain\nLa presión para que Susana Díaz deje la secretaría general del PSOE de Andalucía ya, sin esperar al congreso regional de finales de año, se multiplica cada vez desde más frentes. Y al máximo nivel, sin que Ferraz haya movido ficha. La conclusión, en público o en privado, de diferentes barones territoriales del partido es que la contundencia de su derrota en las primarias para elegir al candidato socialista a la presidencia de la Junta, por 17 puntos de diferencia, frente a Juan Espadas, no le deja otra opción que renunciar como responsable de la principal federación socialista.\nGuillermo Fernández Vara fue el primero en señalar este martes la salida a Díaz. “Si me preguntan en mi caso qué haría, pues probablemente me iría”, afirmó el presidente extremeño, el único de los líderes territoriales que pertenece a la dirección federal del PSOE. Partidario de Díaz en las primarias de 2017 en las que se impuso Pedro Sánchez, como en su momento hicieron la gran mayoría de barones, Fernández Vara remarcó en una entrevista en la cadena Cope que la dirigente andaluza “no debería alargar mucho en el tiempo” una decisión que a su juicio es ineludible. Fernández Vara, que además preside el Consejo Político Federal, el órgano en el que se dan cita los nueve presidentes autonómicos del PSOE y el resto de secretarios generales de las federaciones del partido, perdió la Junta de Extremadura en 2011 y la recuperó en los siguientes comicios.\n“El tiempo te dice al final si acertaste o te equivocaste”, fue su reflexión final. Fuentes del PSOE extremeño diferencian el caso de Díaz y el de Fernández Vara, que fue desbancado por una alianza “contra natura” entre PP e IU. Los socialistas, con 30 escaños, contaban con el apoyo de los tres de IU, que optaron por hacer presidente a José Antonio Monago (32), que logró la única victoria del PP en la comunidad desde la restauración de la democracia.\n“El resultado es incontestable, la militancia apostó clarísimamente por Espadas”, recalcó María Chivite, presidenta de Navarra, a EL PAÍS. El alcalde de Sevilla se proclamó vencedor con un respaldo del 55%, mientras la expresidenta de la Junta se quedaba en el 38,4%. Chivite destacó que Díaz anunció el mismo domingo por la noche, tras conocer su derrota, que no se presentaría a la reelección como secretaria general. “Creo que debe hacer ese relevo más pronto que tarde, cuanto antes, y hacerlo de forma ordenada por el bien del partido. Entiendo que así lo hará porque ella siempre ha tenido por delante al PSOE y es leal al PSOE”, opinó frente a la intención de Díaz de continuar medio año más como secretaria general de los socialistas andaluces. “Tiene que interpretar los resultados y ser parte activa de esa transición que debe hacerse. Estoy segura de que lo hará bien”, confió la presidenta de la comunidad foral.\nTambién se pronunció en ese sentido el valenciano Ximo Puig: “Cuando hay una elección que vincula al líder social, es evidente que afecta al liderazgo del partido. Y en este momento el liderazgo del PSOE en Andalucía es Espadas y deben desarrollarse los acontecimientos en esa dirección”, dijo. “Cambio y unidad, desde el respeto a los compañeros. No debemos caer en la confrontación”, concluyó el presidente de la Comunidad Valenciana, que estuvo con Díaz en el proceso de 2017.\n“La democracia habló el domingo, ha apuntado renovación y unidad y ese es el camino que tenemos que continuar”, apuntó Concha Andreu, presidenta de La Rioja. “No soy yo quien debe decir a otros compañeros y compañeras cómo y cuándo dar los pasos u organizar sus procesos internos. Hay que ser muy respetuosos con las decisiones y con los tiempos que decidan marcar en función de sus propias necesidades. Lo importante es seguir fortaleciendo el proyecto socialista y el partido para ganar las elecciones y confío en que mis compañeros darán los pasos centrados en este objetivo”, respondió a la pregunta directa de si Díaz debe abandonar la secretaría general del PSOE-A.\nEl presidente de Castilla-La Mancha, Emiliano García-Page, no habló pero desde su entorno subrayan que “el único objetivo después de unas primarias es tener el mayor grado de cohesión posible”. “Es algo que corresponde a Espadas y Díaz, son dos personas muy capaces y estamos convencidos de que trabajarán en esa unión del partido”.\nOtro dirigente que sí se ha pronunciado en público es el presidente de Asturias, Adrián Barbón. “La participación ha sido altísima, lo que demuestra la fuerza de un partido vivo. Ahora, a aunar esfuerzos para que Espadas sea el próximo presidente de Andalucía”, subrayó tras conocer el resultado de las primarias, deslizando entre líneas que debe completarse la renovación al frente del socialismo andaluz.\nTagged Adrián Barbón, Andalucía, Emiliano García-Page, España, Guillermo Fernández Vara, Juan Espadas Cejas, Primarias PSOE, PSOE, PSOE-A, Susana Díaz, Ximo Puig\n“La violación de derechos no está institucionalizada en la policía”\nEl cónsul holandés que inaugura lavabos en la estación de Sants de Barcelona\nLa marca de yogures La Fageda retira cuatro lotes por posible contaminación con una sustancia cancerígena\nCarlsen brilla, pero no afina\nCaeleb Dressel bajo presión\nEl precio mayorista de la luz vuelve a acercarse a los 100 euros y se encamina a marcar el mes más caro de la historia\nLos delitos de odio repuntan hasta alcanzar cifras superiores a las de antes de la pandemia\nEl valor de dar un paso al lado\nEl primer informe científico sobre el eccehomo concluye que es de Caravaggio\nEl Supremo obliga a readmitir a una profesora de religión despedida por casarse en segundas nupcias\nUn sistema de inteligencia artificial identifica las mutaciones causantes de cada tipo de cáncer


Cómo se visten las damas en vestidos de cóctel\nFecha: 02 02-2021\n¿Cómo usan las damas vestidos de cóctel?\nMuchas mujeres quieren vestirse mejor en cócteles, así que antes de ir a cócteles, eligen sus propios vestidos.Vestido de cóctel¿Será mejor?\n1.Elija según su cuerpo\nDe hecho, hay muchos estilos de cócteles para mujeres.Cuando una mujer elige, debe elegir de acuerdo a su temperamento y figura.Algunas prendas se ven bien, pero pueden no ser adecuadas para el individuo, por lo que es importante que se adapten.\n2.Elija según su estilo\nCuando la forma está bien emparejada, el efecto general del vestido es mejor.Por lo tanto, las mujeres deben elegir el vestido de cóctel de acuerdo a su estilo personal.Por supuesto, la calidad de la ropa es importante.Si la calidad es buena, puede mejorar directamente el temperamento de toda la persona.\nPor lo tanto, si desea llevar un traje de cóctel que se adapte a sus efectos, tenga en cuenta estos detalles.Al mismo tiempo, usted debe prestar atención a las opciones de estilo.Si el estilo está de moda, entonces su imagen general y el efecto será mejorado.\n¿Por qué una chica de falda corta se viste mejor? 2021-02-02\n¿Qué se puede hacer con una falda baja? 2021-02-02


⊛ Requisitos para ser diputado en Guatemala【2022】\nTrámites y Requisitos para ser diputado en Guatemala\nGuatemala / Trámites y Requisitos para ser diputado en Guatemala\nUn diputado es aquel funcionario perteneciente al Estado, el cual, tiene el fin de representar al pueblo en toda actividad política u otra actividad que competa a la población. A continuación se detallan los requisitos para ser diputado en Guatemala.\n1 Requisitos para ser diputado en Guatemala\n2 Papeles para consignar\n3 Pasos para ser diputado\n4 Funciones de un diputado en Guatemala\n5 Tiempo de mandato de un diputado\n5.1 Sueldo de un diputado\n6 ¿Cuántos diputados hay en Guatemala?\n7 Funciones del Congreso en Guatemala\n8 Diputados actuales en Guatemala\nRequisitos para ser diputado en Guatemala\nLa Ley Orgánica del Organismo Legislativo establece que los diputados, individual y colectivamente, deben velar por la dignidad y el prestigio del Congreso, y son responsables ante el Pleno y ante la Nación por su conducta. En pocas palabras son los representantes del pueblo y los dignatarios de una Nación.\nEl título del Artículo 162 de la Constitución Política de Guatemala establece los requisitos para ser electo Diputado del Congreso de la República. En este fragmento se explica la obligatoriedad de cumplir las siguientes condiciones:\nSer guatemalteco de origen.\nEstar en el ejercicio de sus derechos ciudadanos.\nPapeles para consignar\nEl nuevo reglamento, aprobado el 25 de noviembre de 2016, regula específicamente en el Artículo 53, que los candidatos deberán presentar los siguientes documentos:\nDeclaración jurada: en la que el aspirante garantiza que no ha sido contratista del Estado ni de ninguna otra entidad que reciba fondos públicos durante los últimos cuatro años; además de su compromiso de abstenerse de adquirir la calidad de contratista después de su inscripción y durante el ejercicio en el cargo de resultar electo.\nCertificado de la CGC: exigido por el TSE, que haga constar que el aspirante no tiene contratos a su nombre o como representante legal de alguna empresa en la ejecución de contratos de obra pública.\nConstancia del Registro de Precalificados de Obra del Ministerio de Comunicaciones, Infraestructura y Vivienda (CIV): la cual indica que el político no figura como parte de empresa inscrita, en condición de director de obra o representante legal.\nDocumento legalizado por el Registro Mercantil: el cual indique que el candidato a cargo de elección popular no figura como propietario o representante legal de empresa individual o de sociedad mercantil.\nCarta del Ministerio de Finanzas: exigido por el TSE, donde se conste que está inhabilitado como contratista del Estado y que, a la fecha de la presentación del formulario de inscripción, no tiene ningún contrato vigente con el Estado o pendiente de liquidar.\nFinalmente, los postulantes a cargo de elección popular deberán adjuntar en su expediente constancias de carencia de antecedentes penales y policiacos, que son extendidos por el Organismo Judicial (OJ) y la Dirección General de la Policía Nacional Civil (PNC), respectivamente.\nPasos para ser diputado\nLos pasos para ser diputado en Guatemala básicamente consisten en cumplir los requisitos establecidos anteriormente y recaudar los documentos respectivos. Una vez cumplidas están condiciones imprescindibles se debe estar atento en la pagina web del Congreso de Guatemala https://www.congreso.gob.gt/ para verificar cuando acudir a presentar la solicitud formal para formar parte de dicha entidad gubernamental.\nFunciones de un diputado en Guatemala\nEntre sus funciones principales se destacan discutir y aprobar las leyes que reglamentan la conducta de una sociedad dada. En los países bicamerales, habitualmente integran la cámara baja, mientras que la cámara alta está integrada por los Senadores.\nEn general su función es legislar las leyes, representar a los ciudadanos y fiscalizar en los casos necesarios.\nTiempo de mandato de un diputado\nEstá establecido por la Ley que los diputados del Congreso de la República de Guatemala durarán en su función cinco años, pudiendo ser reelectos.\nSueldo de un diputado\nDe acuerdo al Dto. 57-2008, denominada Ley de Acceso a la Información Pública, se ha dado a conocer que cada diputado percibe un sueldo aproximado de Q.29.000 mensuales, asimismo gozan de prestaciones laborales de acuerdo a la ley.\n¿Cuántos diputados hay en Guatemala?\nLa Constitución Política de la República de Guatemala establece que el Congreso de la República estará formado por diputados electos por el sistema de distritos, y de lista nacional, en un 25 % este último. Actualmente el Congreso de la República está formado por 158 ciudadanos diputados.\nFunciones del Congreso en Guatemala\nEntre las funciones y atribuciones que recibe el Congreso de la República establecidos por la Ley, se comprenden las siguientes:\nLas funciones que realiza son las siguientes:\nFunción constituyente derivada, constituida o de reforma: lo cual indica que puede reformar la Constitución a través iniciativas o proyectos.\nFunción de representación y dirección política: la función de representación tiene que ver con la representación de la sociedad en general; y la dirección política, consiste en orientar los objetivos principales que proponga el gobierno de cualquier país. También consiste en seleccionar los instrumentos y las acciones para hacer dichos objetivos realidad, en una visión de largo plazo sobre determinados asuntos.\nFunción legislativa o de creación de normativa: la cual consiste en la capacidad para crear, emitir y formular normas, así como reformarlas o derogarlas, en estricto apego a las reglas constitucionales y a las que el propio organismo ha creado para su funcionamiento. Esta función implica, además, que se presenten proyectos de resolución, acuerdos legislativos y puntos resolutivos.\nFunción de control público y fiscalización: se resume en velar que el ejercicio de poder del Organismo Ejecutivo se mantenga apegado a la ley, así como el seguimiento al cumplimiento de todos aquellos compromisos que el mismo asuma, como por ejemplo, convocar a distintos funcionarios públicos para que rindan informes sobre ciertos asuntos públicos.\nFunción de control político: indica que pueden comunicarse con los Ministros y otras autoridades, para interrogarlos por sus actuaciones dentro del cargo de ser necesario, y así conocer sobre las acusaciones que se les formulan.\nFunción judicial: se refiere a cuando hay, o no lugar a la formación de procesos judiciales, penales o de otra índole, en contra de los altos funcionarios sobre los que le compete conocer en materia de antejuicio.\nFunción electiva: esta función afirma que según la Constitución y las leyes deben elegir a los funcionarios que les compete, de acuerdo a los procedimientos preceptuados en las mismas normativas.\nFunción de protocolo: esta atribución refiere que está autorizado para recibir a Jefes de Estado y de Gobierno de otros países; incluyendo también, cuando el presidente del Congreso presta y recibe el juramento de ley de los altos funcionarios del Estado.\nDe igual manera, cuando se inicia y se cierran sus períodos de sesiones, cuando da posesión de la Presidencia de la República al Vicepresidente por la falta absoluta del Presidente, también cuando se conmemoran efemérides nacionales y en cualquiera otra ocasión que así lo requiera.\nFunción administrativa: afirma que el diputado establece su propia organización y funcionamiento a través de sus normativas legales y reglamentarias.\nFunción presupuestaria: ya que le corresponde aprobar, improbar o modificar el Presupuesto de Ingresos y Egresos del Estado enviado por el Organismo Ejecutivo.\nFunción en materia militar: tiene la importante atribución de declarar la guerra o paz, permitir el paso de ejército extranjero o el establecimiento de bases militares extranjeras en territorio nacional. En últimas instancias, también el desconocer al Presidente habiendo terminado su período constitucional, en tal caso el Ejército pasaría a estar bajo su mando, así como lo establece el artículo 165, literal g.\nOtras funciones: las cuales consisten en aquellas que les son asignadas por la Constitución y otras leyes; como por ejemplo, una convocatoria a elecciones generales cuando el Tribunal Supremo Electoral no la hubiere realizado en la fecha establecida por la ley (artículo 169 de la Constitución), así como la iniciativa a realizar un procedimiento consultivo el cual es convocado por el órgano electoral mencionado anteriormente (artículo 173 de la Constitución).\nDiputados actuales en Guatemala\nActualmente el Congreso de la República está formado por 158 ciudadanos diputados. Algunos de los cargos de diputados más relevantes en Guatemala son los siguientes:\nJefes de Bloque: Alvaro Enrique Arzú Escobar, Amílcar de Jesús Pop Ac, Aníbal Estuardo Rojas Espino, Carlos Rafael Fión Morales, Eduardo Zachrisson Castillo, Erwin Enrique Alvarez Domínguez, Javier Alfonso Hernández Franco\nSubjefes de Bloque: Aracely Chavarría Cabrera de Recinos, Carlos Alberto Barreda Taracena, Carlos Enrique Chavarría Pérez, Carlos Napoleón Rojas Alarcón, Edna Azucely Soto Juárez de Kestler, Fernando Linares Beltranena, Haroldo Eric Quej Chen, Héctor Leonel Lira Montenegro Héctor Leonel Lira Montenegro, Haroldo Eric Quej Chen, Héctor Leonel Lira Montenegro, Héctor Leonel Lira Montenegro\nCuáles son los Requisitos para ingresar a la PNC\nPasos y Requisitos para DPI en Guatemala\nTrámites y Requisitos para Exportar en Guatemala\nLa importación es un proceso sencillo, pero que, muchas veces, cuanta con una variedad bastante de elementos. ¡Pero no te preocupes! Aquí te tenemos todos\nRequisitos para reponer una patente de comercio: Todo lo que debes saber\nCumple con la ley y mantén visible la patente de tu negocio, conoce los Requisitos para reponer una patente de comercio: Todo lo que debes\nTrámites y Requisitos para renovar licencia\nLa licencia de conducir es un documento que autoriza a un conductor que puede manejar un vehículo en vías públicas. Pero este documento es esta\nEl Documento Personal de Identificación (DPI) es aquel documento que permite al ciudadano guatemalteco identificarse para ejercer el derecho a sufragio; siendo un documento público,\nEn la actualidad son cada día más los guatemaltecos que buscan por internet y se preguntan cuáles son los requisitos para ser alcalde en Guatemala. Y


Nuevo consulado República Dominicana en Roma, via Ludovisi 19\nTot. visite contenuti : 4040160\nEl consulado de Santo Domingo en Roma\ncon su nueva sede en via Ludovisi 19\nA dos pasos de Vía Veneto. Muy activa la onlus PromueveRD en Vía de Tor Bruciato 11\n(Roma - 30 de julio de 2018).- El consulado de Santo Domingo en Italia cambió sede, pasando de Vía Pisanelli 1 a Via Ludovisi 19.\nEn un edificio señoril de Roma, a pocos metros de la famosa Vía Veneto, concederá visas, pasaportes y documentos a los nacionales o extranjeros que lo requieran. Así desde una ventana alta del número 19 de vía Ludovisi, ondea la bandera del país caribeño, aunque no muy visible debido a lo frondosos que son allí los árboles.\nEl servicio de pasaportes se está activando en conexión con Madrid y Santo Domingo, indicaron en el consulado y la página se está actualizando con la nueva dirección. Los dominicanos en Italia según las cifras oficiales del Instituto Nacional de Estadísticas, son 28.451 mil.\nExiste también una casa de los dominicanos, en vía de Tor Bruciato 11, con el sugestivo nombre "PromueveRD", (www.promueveRD.com) que organiza diversas actividades culturales durante el año y hospeda a la delegación del consulado itinerante de Milán que viene a Roma algunas veces durante el año para tomas los datos y fotos de los compatriotas que no logran viajar a dicha ciudad del norte de Italia.\n"Promueve RD es una organización no gubernativa que a través de proyectos y eventos contribuyen activamente a sostener a nuestros connacionales presentes en el territorio italiano, favoreciendo la integración y reforzando al mismo tiempo el sentido de pertenencia de una comunidad rica y fuerte!" declaró la señora Mirtha Racelis Mella, encargada de la institución.