8 semanas - Club de bebés Octubre 2018 - BabyCenter\nhola chicas tengo una pregunta por favor me ayudan estoy muy ansiosa, tengo 8 semanas al principio me daban cólicos y chuzones ya no me dan dolores en el vientre... es normal? Solo tengo mucha gastritis, quisiera saber que puedo tomar para esto es horrible. Gracias por responder.\nA mí me dijeron que el viadil no causa problemas durante el embarazo, pero ve al médico o a una urgencia si persisten los dolores...mucho ánimo!\nYo aprendi a comer de a poquito y mas seguido..colaciones...frutas...y cuando levanto en la mañana me da ganas de vomitar..me esfuerzo para vomitar y voto espuma acida...asi quedo bien para todo el dia..no recargo el estomago...y a casi mis 8 semanas me e sentido mejor...\nA mi tambien me estaba matando la gastritis el medico me mando aluminio hidroxido magnesio y me ha servido mucho. Tambien procuro comer apenas me levanto asi sea una fruta y mas tarde desayuno,y comer cada 3 horas. Toma mucha agua.


“Electronic Guitar Shirt”\nSoñaron con ser Joe Satriani o Eddy Van Hallen alguna vez? que les parece la idea de usar una camiseta que viene con su propia guitarra eléctrica incluida en el estampado, guitarra funcional a la que podemos arrancar acordes? no, no estoy desvariando, esta camiseta de hecho ya existe y es todo un boom.\nSe trata de la “Electronic Guitar Shirt” y arrancarle melodías es sumamente fácil ya que cada botón reproduce un acorde, de esta forma es sencillo recrear muchas melodías clásicas del rock sin necesidad de que seamos unos expertos, ojo, no se trata de una guitarra con canciones pre-grabadas como esas para los niños, es un verdadero instrumento musical.\nLos acordes han sido grabados a partir de los reproducidos por una verdadera guitarra eléctrica, para arrancarle los acordes se usa una uña magnética que viene incluída, como sale el sonido? a través de un pequeño amplificador que podemos anclar en nuestro cinturón, este amplificador incluso tiene su control de tonos, para realizar ajustes como en una verdadera guitarra eléctrica.\nEl precio de esta camiseta es de 29.99$ (USD) y la venden aquí\nCaracterísticas de la camiseta-guitarra eléctrica:\nGuitarra real que permite reproducir melodías, no son canciones pre grabadas\nSonido realista, muy rockero\nIncluyen la mayoría de acordes conocidos\nOpera moviendo una uña magnética sobre las cuerdas\nMini amplificador que se puede sujetar al cinturón\nVolumen hasta nivel 11\nLos aditamentos electrónicos se pueden retirar de la camiseta, para lavarla\nIncluye dos uñas magnéticas\nUsa 4 baterías del tipo AAA\nUn vídeo de la camiseta-guitarra eléctrica a continuación:


General archivos - Grupo Yaakun\nTriana llegó a casa con dos meses y medio, con muchos miedos, jamás nos habíamos encontrado en esta situación. La veíamos infeliz y pensábamos que se iría acostumbrado a nosotros, y en un principio fue así, pero cualquier situación nueva volvía a repetirse lo mismo. Entonces fue cuando decidimos buscar ayuda y conocimos a Jose Antonio.\nNunca se me olvidará como me hizo abrir los ojos cuando me preguntó por qué había elegido a Triana. En ese momento, mis expectativas no las alcanzábamos ni de lejos, y Jose me hizo entender ( quizá lo MAS importante para mí ) que la tenía que dejar SER, así que eso es lo que empezamos a reforzar en ella. Potenciamos lo que más le gusta ; salir por el monte, meterse en los ríos, hacer juegos con ella de olfato y obediencia básica. Ha mejorado mucho su autoestima , es una cachorra de 7 meses muy, muy feliz, además de tener una confianza plena en nosotros. Es una perra fantástica que nos sorprende día a día. Por eso le doy las gracias a Triana, porque si no hubiese sido por ella, no podríamos darle las ahora las gracias a Jose Antonio, por todo lo que con él hemos aprendido.


uno entre cien mil: Detrás del arcoíris.\nNuestro camino de baldosas amarillas lleva a un reino en el que las injusticias, las preocupaciones, las crisis, los temores, los miedos, las insatisfacciones... se deshacen como si fueran mantequilla.\nPublicado por jose carnero en 17:57\nJesús 29 de enero de 2012, 19:15\nClaire 29 de enero de 2012, 19:40\nestrelladeana 29 de enero de 2012, 19:57\npreciosas palabras jose. que el camino de las baldosas amarillas siga para siempre en nuestros corazones...\nAinara Trigueros 29 de enero de 2012, 21:10\ntengo un nudo en la garganta todavia... aaayyy, que bien has descrito ese momento dulce en el que estais ahora y que tanto ha costado consegir, y que ejemplo das ademas acordándote de todos los que tienes a tu al rededor.\nMartina y Guzmán llegarán lejos, porque tienen dos grandes ejemplos que imitar... sois grandes!!\nLou Perea 29 de enero de 2012, 21:39\nAuroret 29 de enero de 2012, 21:51\nQue bonita entrada Jose!! Ese hermoso camino e vuestro camino y también el nuestro... os queremos mucho.\nceliacinas 30 de enero de 2012, 1:05\nAsí que a seguir el camino todos juntos, que cada vez quedan ya menos baldosas amarillas....\nMamade5 30 de enero de 2012, 8:06\njuan ángel 30 de enero de 2012, 12:42\nceci 2 de febrero de 2012, 11:12\nAdijirja 4 de febrero de 2012, 17:11\nJop... Me has dejado sin palabras...


SmartphonesCamarasInformaticaBuscadorNoticiasNoticiasActualidadLas ventas mundiales de Smartphone experimentan un aumento del 6,6% en 201625-10-20160Envia tu puntuacionGracias por votar Nota : 4.3 Votos : 3Como era de esperar China es el país que continua a la cabeza del crecimiento anual en adquisiciones de nuevos dispositivos. No obstante, se espera una reducción de las cifras para 2017. A pesar de que el mercado del Smartphone está empezando a mostrar señales de un ligero estancamiento, fruto más que probablemente de una saturación por parte de los consumidores, la industria se esfuerza en un intento de sacar musculo mostrando cifras que superen a las de los ejercicios anteriores en un intento de calmar las inquietudes de los accionistas e inversores.\nLa firma de investigación GfK ha publicado un informe, en el que se muestra que las ventas de Smartphone han aumentado un 6.6% a partir de 2015, gracias, principalmente, a un fuerte crecimiento del número de ventas en China. De igual forma también se han experimentado aumentos en otros ámbitos geográficos pero la palma se la lleva China. En conjunto a nivel global se espera alcanzar la cifra de 1.400 millones de unidades vendidas.\nEn la actualidad China ya cuenta con una porción del mercado muy significativa que no pasa inadvertida para la mayoría de fabricantes que está poniendo sus esfuerzos en sacar versiones adaptadas a los gustos de este tipo de consumidor, el cual en algunos aspectos dista de lo que podemos llegar a buscar en mercados occidentales. En total China representa 1 de cada 3 terminales vendidos en el mundo, contando con un aumento de sus ventas del 15% con respecto al año anterior.\nEl mercado más saturado está en Europa Occidental, Norteamérica, Japón, Australia y Corea del Sur. En estos países el número de ventas está estancado con respecto a las cifras de años anteriores.\nOtros mercados emergentes como pueden ser Europa Central y del Este, Oriente Medio y África registraron ganancias muy modestas, pero que mejoran las cifras de ejercicios anteriores.\nPor su parte el mercado más saturado está en Europa Occidental, Norteamérica, Japón, Australia y Corea del Sur. En estos países el número de ventas está estancado con respecto a las cifras de años anteriores.\nDel propio informe que ha publicado GfK se desprende la tendencia a la baja en el número de ventas para los próximos años, puesto que se prevé un descenso del 3% para el próximo año 2017. Descenso que a partir de este año sería la tónica general ejercicio tras ejercicio y es que el aumento y empuje de países emergentes no será suficiente para paliar la caída de ventas del mercado occidental. RelacionadoLeer masHuawei se alía con Leica para mejorar la fotografía móvil12 July, 20153Leer masMini review del smartphone de Marshall London12 July, 20153Leer masGoogle parece querer relanzar Project Ara.12 July, 20153Leer masReview del Sony Cyber-Shot DSC QX3012 July, 20153Comentarios


Los Rugidos de León: Rajoy no es el único culpable\nRajoy no es el único culpable\nPor José-Magín González Gullón, periodista radiofónico (publicado en Diario de León el 01.02.2018, http://www.diariodeleon.es/noticias/opinion/rajoy-no-es-el-unico-culpable_1223279.html)\nSi la desmesurada y a veces interesada crítica mediática y política que en León se ha enarbolado estos últimos meses para señalar al presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, como el único desconocedor de la historia de esta tierra, la hubiésemos empleado en señalar a los dirigentes leoneses, responsables durante años de que se haya generalizado esa ignorancia, quizás otro gallo isidoriano nos cantara. Bastaría con reconocer nuestros graves errores, tantas veces denunciados y nunca corregidos.\nSegún estudios estadísticos más del 90% de los leoneses desconoce el número de reyes que hubo en León. Preguntados estudiantes leoneses por nombres de reyes respondieron casi en su totalidad y exclusivamente que Ordoño II, porque todos conocían su calle. Incluso hubo quien citó a Guzmán el Bueno por ser la única estatua existente en la ciudad. Que esa es otra y no menor. Ni un rey leonés ha merecido tal honor por parte de las diferentes corporaciones municipales. Ningún gran panel informativo recuerda que el Reino de León llegó a extenderse por casi media península ibérica, incluido el norte de Portugal. El Ayuntamiento de la ciudad, tan entusiasta y patrocinador de las visitas de escolares a exposiciones y actos de puertas abiertas, más o menos educativos, nunca ha tenido la ocurrencia de dar preferencia a la visita al Panteón de Reyes de San Isidoro, invitación que debiera extenderse al resto de los ciudadanos.\nPero es que lo de Rajoy es pura anécdota comparándola con la manera que nuestra corporación municipal tiene de interpretar la historia de León. En el solemne responso que por los Reyes de León se celebra todos los años en San Isidoro nuestros ediles no sienten el menor aprecio por los símbolos y colores del pendón del viejo reino y se presentan en un acto exclusivamente leonés luciendo sobre el pecho los colores de la bandera española, cuando en los tiempos que se conmemoran aún no existía España. De igual manera cuando los ayuntamientos del voto acuden a cumplir con su promesa al Santuario de la Virgen del Camino, ante cuyo pórtico grabado en piedra se recuerda que es la patrona del Reino de León, todos los alcaldes lucen sobre sus pechos unas bandas con los colores propios de sus pueblos, menos el de León que sigue con su falta de aprecio o ignorancia de la historia y simbología leonesa y se presenta con unos colores impropios de la época y del acto que se conmemora. Parece cuando menos una osadía pedirle explicaciones a Rajoy.\nNadie, ni políticos, ni periodistas, se las ha pedido en cambio al alcalde de Huelva quien días atrás, en el acto celebrado en Madrid proclamando a León capital gastronómica de España, pronunció un discurso felicitando a la «ciudad castellana» por su elección. Nada extraño por cuanto hace poco en un medio informativo leonés —no éste— publicaban la detención de tres castellanoleoneses por cometer abusos sexuales. Leyendo la noticia se informaba que los tres eran nacidos y residentes en Palencia. Más adelante, en la sección de Cultura, titulaban que tres burgaleses habían obtenido premios nacionales en sus distintas actividades. Y es que saber quiénes y cuándo somos leoneses o castellanos es la maldición que por culpa de unos políticos ignorantes de la historia y ajenos al sentimiento mayoritario de los leoneses sufrimos desde hace cuarenta años.\nPublicado por ComunidadLeonesa.ES en 0:00\nEtiquetas: José-Magín González Gullón


Entre el mar y la meseta: El aire fresco que aporta Miquel Barceló a Salamanca y su Universidad\nEl aire fresco que aporta Miquel Barceló a Salamanca y su Universidad\nQueda sólo un año para que se cumplan 800 años del nacimiento de la Universidad de Salamanca. La más antigua de las existentes en España (sólo Palencia la antecedió unos años como Studium generale) y entre las primeras europeas (de hecho, como universidad es la primera). Ocho siglos de vida, llena de avatares, con muchos claros y también oscuros. Una institución cultural que ha dado mucho que hablar, por donde han pasado miles y miles de estudiantes de todo el mundo, enseñantes de los más variopintos colores y saberes, y situaciones que en más de un caso se han hecho inolvidables.\nFrancisco de Vitoria y su conocida como Escuela de Salamanca trazaron las bases del derecho de gentes en relación a la conquista americana y de la posición que mantuvo Bartolomé de las Casas frente a la explotación de indígenas. De Fray Luis de León nos quedará su "Como decíamos ayer", tras el paréntesis carcelario de la Inquisición. De Cervantes, que pasó por la ciudad, pero no estudió en su Universidad, se conserva escrito "que enhechiza la voluntad de volver a ella". Más reciente ha sido el episodio que protagonizaron en los albores de la guerra de 1936-1939 José Millán Astray, con su grito de "¡Muera la inteligencia!", y Miguel de Unamuno, con su respuesta de "Este es el tiemplo de la inteligencia y yo soy su sumo sacerdote". O la concesión en 1954 del doctorado honoris causa a Francisco Franco.\nY un año antes de que tenga lugar la efemérides, Salamanca se ha convertido en escenario de una exposición poliédrica, que tiene a Miquel Barceló como artífice. Bajo el título "El arca de Noé" distintos lugares de la ciudad, al aire libre o en salas, acogen las numerosas obras que el artista ha prestado para su contemplación y deleite por la gente. No se trata de una exposición antológica, sino de obras recientes, las más antiguas de 2001-2003, pero en su mayoría de la década presente. La Plaza Mayor, el Patio de Escuelas Menores, el Palacio de Anaya y el Palacio de Fonseca con su Patio, Capilla y Hospedería han sido los espacios escogidos para mostrar un total de 80 obras, diversas en temas, artes, técnicas y materiales: pinturas, esculturas o cerámicas, tela, papel, barro, bronce o resina artificial, acuarela, dibujo, pintura acrílica, performance...\nLa Plaza Mayor acoge el colosal Gran elefantdret (2008), una réplica hecha en bronce de otra obra suya, con el animal dispuesto en una posición inverosímil.\nEn el Patio de Escuelas Menores se encuentran las 14 alumettes (2015), un conjunto de esculturas, hechas también en bronce, que forma un bosque fantasmagórico de cerillas gigantes retorcidas. En una de las salas que rodean el Patio podemos contemplar, a su vez, las 26 acuarelas que ilustran una edición de la Divina Comedia (2001-2003), con escenas del infierno, el purgatorio y el paraíso, y un retrato del mismo Dante Aliglieri.\nEl Palacio de Anaya contiene Le gran écouteur (2015), una voluminosa escultura-cerámica de resina de poliuretano que nos lleva a Salvador Dalí: su título evoca a El gran masturbador y sus formas blandas se inspiran en la misma obra y a una de las figuras de Persistencia de la memoria.\nEn el Palacio de Fonseca se han dispuesto tres espacios. Uno, el Patio, que ofreció en su día la performance La imagen fantasma protagonizada por Barceló en torno al mundo de la tauromaquia. Otro, la Capilla, donde se ha instalado, junto a grupo de 18 cerámicas (2012-2016), la obra que da título a la exposición, El arca de Noé (2014). Inédita ante el público, se trata de una especie de mural donde se emparejan imágenes de frutos y animales, que puede representar metafóricamente lo efímero de la vida. Y el tercer espacio, la Hospedería, acomodo de una variedad de pinturas realizadas sobre tela y papel, y de temas diversos, con la rugosidad de su superficie como común denominador. Un espacio donde se mezclan la abstracción y la figuración, los colores blancos, azules y ocres, los frutos de la naturaleza y los habitantes de los fondos marinos, lo presente y el eco del arte del Paleolítico...\nDe otro tiempo resuena la frase "quod natura non dat, Salmantica non praestat". De hoy creo que Miquel Barceló está marcando un nuevo episodio inolvidable en la existencia de la Universidad salmantina y de la ciudad donde se ubica. La magia de sus obras perdurará, pero para recordarlas como un chorro de aire fresco que nos tienen que ayudar a respirar mejor.\nPublicado por Jesús Mª Montero Barrado en 21:04


Terminando el maratón Guadalupe-Reyes con grandes emociones y mejores encuentros, el CMLL presentó su primer Viernes Espectácular del año.\nEl carisma de SÚPER PORKY se unió a los triunfadores de Japón, MÁSCARA DORADA y LA SOMBRA, que después de su éxitosa gira se lucieron en la Catedral de la Lucha Libre, sin embargo, esta noche no tuvieron la suerte de su lado y menos al enfrentar a los rudisimos VOLADOR, NEGRO CASAS y AVERNO.\nBien es conocida la peligrosa unión de AVERNO y MEPHISTO, pero esta noche, el líder de los Hijos del Averno logró acoplarse perfectamente con VOLADOR, sembrando el terror y definiendo en la tercera caída el encuentro a su favor, pues mientras AVERNO se encargó de DORADA con una potente desnucadora, el Depredador del Aire terminó con su antiguo aliado LA SOMBRA, retirandose con la victoria, no sin antes, amenazarlo y golpearlo a placer.\nLa rivalidad del momento sigue su curso, EL HIJO DEL FANTASMA y MEPHISTO ya no caben en un mismo ring y esta noche volvieron a hacer patente el gran odio que existe entre ellos, sin embargo, esta vez no hubo trampas de por medio y luciendose con un suplex alemán acompañado de puente olímpico, el Duende que Camina derrotó en forma clara al Kaiser del Infierno, exigiendo de inmediato un duelo por el Campeonato Mundial Histórico NWA de Peso Welter.\nEl HIJO DEL FANTASMA fue acompañado por RUSH y EL VALIENTE, mientras que TERRIBLE y TEXANO se unieron a MEPHISTO, quién sin muchos rodeos acepto el reto del Fantasma y ambos lo pactaron para la próxima semana.\nLos miniestrellas hicieron su aparición para delicia de los pequeñines y vaya que lucieron con creces, en especial, el Campeón Mundial de esta categoria, BAM BAM, quién se unió con FANTASY y ASTRAL en un auténtico duelo de alarido, y vaya que estos técnicos llegaron con todo pues solo necesitaron dos caídas para derrotar de forma contundente al polémico PEQUEÑO WARRIOR, PEQUEÑO UNIVERSO y PEQUEÑO OLÍMPICO, quien fue retirado en camilla tras llevarse un fuerte impacto.\nFormando una tercía que parecia indestructible e invencible, PUMA KING capitaneó a ESCORPIÓN y DURANGO KID en el segundo combate de la noche, sin embargo, el exceso de confianza fue su peor enemigo y esto fue aprovechado a la perfección por los jóvenes ÁNGEL AZTECA JR., LEONO y REY COMETA, que con su estilo suicida hicieron de los lances su forma de ataque letal.\nlos espectaculares TRUENO y TIGRE BLANCO dieron un gran encuentro y lograron derrotar a los despiadados ZAYKO y CHOLO.


Unión Europea y Estados Unidos analizan relaciones estratégicas\njunio 14, 2020 - 3:34 pm\nLa Unión Europea se ve obligada a revisar su estrategia internacional debido a los cambios de la diplomacia de Estados Unidos bajo la presidencia de Donald Trump, en particular con respecto a China, los organismos internacionales y la presencia militar en Europa.\nLas entrevistas previstas con el secretario de Estado de Estados Unidos, Mike Pompeo, el lunes y el ministro de Defensa, Mark Esper, el jueves en la OTAN serán «un momento importante para la relación transatlántica», indicó un responsable dimplomático europeo.\n– «Tercera vía» –\nLa videoconferencia de los ministros de Relaciones Exteriores europeos con Mike Pompeo el lunes va a permitir analizar «todos los desafíos sobre los cuales los europeos y los estadounidenses tienen puntos de vista convergentes o posiciones diferentes», indicó ese diplomático de alto rango.\nLa agresividad de la relación con China, las tensiones provocadas en Oriente Medio por el apoyo estadounidense a la política da anexiones de Israel, el retiro de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en plena batalla contra la pandemia de covid-19, las medidas de retorsión contra la Corte Penal Internacional (CPI) serán discutidos, indicó la fuente.\nla Unión Europea se pronunció sobre cada punto a través del español Josep Borrell, Alto representante de la Unión Europea para Asuntos Exteriores y Política de Seguridad.\nEl jefe de la diplomacia europea multiplicó condenas y advertencias sin lograr superar las divisiones que existen en la Unión Europea.\nMuchas de sus declaraciones no son apoyadas por el conjunto de los 27 países y tanto Estados Unidos como China intentan acentuarlas, reconoce un diplomático europeo.\n«La Unión Europea es un actor en busca de una identidad. Todavía no sabe qué papel quiere cumplir», confiesa Josep Borrell.\nLa UE «debe inventar una tercera vía, hecha de firmeza en la defensa de nuestros intereses y de nuestros principios fundamentales y de apertura a un verdadero diálogo multilateral. Una tercera vía que no sea ni la guerra fría ni la complacencia ingenua», dice por su parte el ministro francés de Relaciones Exteriores, Jean-Yves le Drian.\nLas últimas decisiones de Donald Trump sacudieron las certezas europeas de muchos países con relación al amigo estadounidense.\nEn muchas capitales, desde Madrid hasta Berlín, se interrogan sobre la realidad de la protección estadounidense, en la cual los países del este siguen creyendo firmemente.\nLa decisión de retirar una parte de las tropas americanas estacionadas en Alemania cayó como una ducha de agua fría en Berlín.\nEl ministro de Relaciones Exteriores, Heiko Maas, dijo que era un duro golpe para las relaciones germano-americanas y un riesgo potencial para la seguridad europea.\nSe espera que el jefe del Pentágono, Mark Esper, intente calmar los espíritus en la videoconferencia que tendrá el jueves con los ministro de Defensa de los países de la OTAN.\nEl retiro estadounidense no sorprende a muchos de sus aliados.\n«Donald Trump está revisando todos los compromisos militares estadounidenses en el mundo, buscando de donde puede irse», afirma un diplomático occidental que pidió reserva sobre su identidad.\nCada vez que se retira de un país, Estados Unidos pide que la OTAN tome el relevo y sus aliados incrementen su presencia.\n– Sin pelearse con Washington –\nFranceses y alemanes no aprecian esa política.\n«No se trata de aumentar el compromiso de Alemania para sustituir a las tropas estadounidenses», advirtió en febrero Annegret Kramp-Karrenbauer, ministra alemana Defensa, en la última reunión presencial de ministros de Defensa de la OTAN en la sede de la Alianza en Bruselas.\nPero a nadie le interesa una pelea con Washington. La retirada de Alemania se analiza como un golpe de Donald Trump en período electoral. Este anuncio, contrariamente a lo que algunos esperan, no acelerará la Europa de la Defensa, sostiene Judy Dempsey de Carnegie Europe.


Usted está en: Extremo Deportivo > ExtremoNoticias > Asciende a 24 el número de muertos tras desplome en Línea 12 del metro\nAsciende a 24 el número de muertos tras desplome en Línea 12 del metro\nEn la conferencia de prensa matutina de este martes se actualizaron los datos del terrible accidente en el Metro de la CDMX.\nEl último registro oficial por parte de las autoridades de la CDMX reporta que ya son 24 muertos y 27 heridos en hospitales en la Ciudad de México debido al desplome de un tramo de la línea 12 del Sistema de Transporte Colectivo Metro de la Ciudad de México desde una altura de 20 metros, el accidente se presentó a las 22:25 horas entre las estaciones Tezonco y Olivos, en la colonia Las Arboledas.\nLa mañana de este martes se brindó una actualización de las cifras que dejó el fatal percance en la capital y fue la secretaria de Protección Civil, Myriam Urzúa, quien actualizó la cifra a 24 fallecidos, de los que 21 fueron en el lugar de los hechos y los otros tres en hospitales a los que fueron trasladados.\nIgualmente se informó que en la zona trabajan un par de grúas de forma voluntaria, es decir, el gobierno no está pagando a este personal ni a los operarios de la maquinaria para poder remover los escombros.\n“Permanece cerrada la línea 12 del metro y operarán 490 autobuses para cubrir el servicio. Seguiremos informando”, agregó\n. La Línea 12 del metro que va de Mixcoac a Tláhuac fue inaugurada el 30 de octubre de 2012, una línea que siempre estuvo en medio de la polémica y hasta hace unos meses con varios reportes de daños estructurales.


Este jueves, Foro por la Ley Federal de las Culturas\nviernes 23 abril 2021 14:09:30\nmiércoles 18 febrero 2015 15:35\nEste jueves 19 de febrero a partir de las 17 hs se concretará el Foro por la Ley Federal de las Culturas en Catamarca. Este espacio para realizar aportes desde la provincia al anteproyecto de una ley marco que contemple la diversidad y riqueza cultural del país se realizará en la sala Ezequiel Soria (San Martín 555) y estará presidido por la secretaria de Cultura, Patricia Saseta y por referentes del Ministerio de Cultura de la Nación y del Frente de Artistas Unidos, colectivo impulsor del proyecto de ley.\nRepresentantes de asociaciones culturales locales y de gobiernos municipales así como trabajadores de la cultura de la provincia se inscribieron para exponer públicamente sus aportes y opiniones sobre los núcleos temáticos que contempla el anteproyecto.\nEl foro es abierto a toda la comunidad. Quienes no se hayan inscripto formalmente, también podrán presenciar la audiencia y participar haciendo preguntas o breves intervenciones, pero al término de las exposiciones de los inscriptos. Se contará con un coordinador-moderador y relatores, cuya función será la de sistematizar los contenidos de las ponencias e intervenciones.\nEntre todos los participantes se elegirá, al término del foro, una comisión redactora, integrada por representantes de la diversidad artística y cultural presente, que se reunirá posteriormente para redactar el documento que se elevará, desde Catamarca, como aporte final a la elaboración del anteproyecto de ley.\nA lo largo y ancho del país se vienen concretando estos foros, como espacios de encuentro para debatir y sumar aportes a esta propuesta legislativa que tendrá su debate mayor en el Congreso de la Nación.\nLos debates se basan en los 21 puntos preestablecidos y en el esquema del anteproyecto, que pueden consultarse en línea. La creación de la ley sigue lo dispuesto por el Decreto 1172/03, que regula la elaboración participativa de normas.\nEl borrador del anteproyecto establece una ley que sea concebida de y para todas las culturas, en la que el federalismo sea razón de Estado, y que consagre los derechos culturales de todos los ciudadanos argentinos.\nArtículo anteriorAlas de Colibrí visita el Correccional de Mujeres\nArtículo siguienteProducción entregó un tractor a la Asociación de Productores de Las Juntas (Belén)


San Fernando: ampliaron la Casa de Día que asiste a jóvenes que padecen adicciones | Que Pasa Web - Diario de la Zona Norte y Oeste del conurbano\nEntre las obras se renovó el salón de usos múltiples y se instaló un taller para trabajos de carpintería. El espacio dispone de un equipo de psicólogos y personal de apoyo que brindan un programa personalizado.\nEl Centro Convivencial Terapéutico Municipal Casa de Día del partido de San Fernando que brinda asesoramiento a 91 jóvenes de entre 14 y 21 años que padecen de adicciones, fue reinaugurado tras distintas obras de ampliación que se efectuaron.\nSegún informaron desde el municipio, se amplió el salón de usos múltiples, se readecuaron los espacios, se hicieron más baños, un comedor nuevo y se instaló un taller para trabajos de carpintería; esto sumado a la renovación completa del edificio.\nDe la reinauguración participaron el intendente Juan Andreotti, la Diputada Nacional Alicia Aparicio, la secretaria de SEDRONAR Gabriela Torres y la secretaria de Educación, Desarrollo Social y Medio Ambiente y a su vez candidata a concejal, Eva Andreotti.\n“Estoy muy contento de que hayamos podido renovar esta casa con condiciones óptimas para acompañar de la mejor manera a los que la transiten”, dijo el jefe comunal y añadió: “Por esta casa han pasado cientos de vecinos y vecinas de San Fernando acompañados por especialistas, por gente que deja lo mejor de sí para estar junto a ellos y recordarles que la vida tiene un montón de cosas positivas por las que vale la pena luchar”.\nEl establecimiento, situado en Cordero 2046, se constituye como un lugar de contención y desarrollo de habilidades para la inclusión social, señalaron desde la comuna. Dispone todos los días de un equipo de psicólogos, operadores socioterapéuticos, personal de apoyo y profesores de diferentes disciplinas, que brindan un programa personalizado para mejorar el día a día ofreciendo una salida al problema de las adicciones.\n“Es un día de alegría, volvimos a ´Casa´, los chicos están muy felices de volver a su espacio. Hay que seguir trabajando y fomentando estos programas que son tan importantes para cuidar a nuestros jóvenes, por eso acá se los contiene, se les da atención psicológica y se los incentiva a terminar el secundario. También con el grupo de adultos ‘Codo a Codo’ hacemos talleres para las familias”, explicó Eva Andreotti.\nEn la misma línea, la secretaria de SEDRONAR manifestó que “estamos muy contentos de estar acompañando esta estrategia que amplía la red de atención a quienes lo necesiten y fundamentalmente para que los jóvenes estén cerca y se sientan parte, con propuestas educativas y laborales”.\nUno de los concurrentes al espacio, Juan Ignacio, contó su experiencia: “Yo soy egresado de acá, tengo 21 años y hace 4 años y 8 meses que no consumo ningún tipo de sustancias. Gracias a esta ´Casa´ pude adquirir muchas herramientas para poder superarme día a día. El grupo es una familia que te da amor, te hace sentirte más cómodo y te ayuda de verdad”.\nEl número telefónico del Centro Convivencial Terapéutico ´Casa de Día´ es 4575-3262 y se encuentra abierto de lunes a viernes de 8 a 16 horas.\nArtículo anteriorFacundo Olezza se aseguró un diploma olímpico en la clase Finn\nArtículo siguienteProvincia: nueva prórroga para las licencias de conducir vencidas en 2020 y 2021


De la Teoría a la Práctica en la Superación del\nPánico. A Propósito de un Caso.\nFundación Jiménez Díaz, España\nResumen. El trastorno de pánico es, en muchos casos, invalidante para la persona que lo sufre.\nEn este artículo se expone un caso clínico que cumple criterios diagnósticos de trastorno de\npánico con agorafobia. El tratamiento aplicado se fundamenta en el modelo cognitivo-conductual, el cual cuenta con un sólido aval empírico acerca de su eficacia para este tipo de trastornos. Se describe el proceso terapéutico hasta que la paciente supera el miedo a sus propios síntomas de ansiedad lográndose un cambio en el esquema mental relacionado con el pánico. Se\nsubraya la importancia que tiene que los psicólogos clínicos, como agentes de salud, guiemos nuestras actuaciones basándonos en la evidencia.\nPalabras clave: trastorno de pánico, agorafobia, modelo cognitivo-conductual, tratamientos\nEl trastorno de pánico es una patología frecuente, a menudo invalidante por el que los pacientes experimentan crisis recurrentes e inesperadas de angustia, seguidas al menos de un mes de inquietud persistente acerca de\nla posibilidad de sufrir nuevas crisis, preocupación por las implicaciones de las crisis o cambios significativos\nde comportamiento (por ejemplo, evitación) relacionadas con ellas (American Psychiatric Association, 2000).\nPara poder diagnosticar TP, las crisis no pueden obedecer a los efectos fisiológicos de una sustancia o de un\ntrastorno médico, ni deben explicarse mejor en base a episodios de ansiedad asociados a otros trastornos psiquiátricos como la fobia social, la fobia específica, el trastorno de estrés postraumático o la depresión.\nLos ataques de pánico son periodos de miedo, aprensión o malestar intensos que surgen de forma repentina\ny alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos.\nSegún criterios de DSM-IV-TR se requiere la presencia de 4 de 13 síntomas (palpitaciones, sudación, temLa correspondencia sobre este artículo debe enviarse al e-mail: samodeo@ono.com\nCopyright 2013 by the Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid\nVol. 4, n.° 3, 2013 - Págs. 269-280\nDE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA EN LA SUPERACIÓN DEL PÁNICO\nblores, sensación de ahogo, sensación de atragantamiento, presión torácica, nauseas o molestias abdominales,\ninestabilidad, mareo o desmayo, desrealización o despersonalización, miedo a volverse loco o a perder el control, miedo a morir, parestesias y escalofríos o sofocaciones) para diagnosticarlo. Las crisis que cursan con\nmenos de 4 síntomas se denominan crisis sintomáticas limitadas.\nLa mayoría de los síntomas de las crisis de angustia son somáticos. Esto puede explicar la elevada presencia\nde estos pacientes en las consultas de medicina general y la alta tasa de utilización de servicios médicos.\nEl inicio brusco de las crisis y su naturaleza episódica la distinguen de los síntomas más difusos de la ansiedad anticipatoria o generalizada.\nLas crisis de angustia no son exclusivas del trastorno de pánico. Pueden ocurrir en cualquiera de los trastornos de ansiedad tras la anticipación o exposición a los acontecimientos temidos.\nUna característica importante del trastorno es la respuesta fóbica del paciente a las propias crisis de angustia y a sus consecuencias (“estoy sufriendo un ataque al corazón”, “voy a perder el control”, “me voy a desmayar”). La intensidad y frecuencia de las crisis de angustia varían de paciente a paciente.\nLa agorafobia complica a menudo el trastorno de angustia. En el medio clínico más de tres cuartos de los\npacientes refieren evitación agorafóbica. El diagnóstico de agorafobia alude al miedo o evitación por parte del\npaciente de situaciones de las que resulta difícil o embarazoso escapar o de las que no se puede salir fácilmente en caso de sufrir una crisis de angustia, o bien situaciones dónde el paciente ya ha experimentado previamente una crisis de angustia.\nEn la población general la prevalencia del trastorno de pánico (con o sin agorafobia) oscila entre el 1 y el\n3,5%. En la población clínica (atendidos en centros de salud mental) aproximadamente es del 10%. En centros\nde asistencia médica general la prevalencia oscila entre el 10 y el 30%. Se diagnostica dos veces más en el sexo\nEn cuanto al curso, la edad de inicio varía considerablemente, pero lo más frecuente es que el inicio tenga\nlugar entre el final de la adolescencia y la mitad de la cuarta década de la vida. Un reducido número puede iniciarse en la infancia y en mayores de 45 años, aunque es poco frecuente. El curso es crónico con oscilaciones\nEl trastorno de pánico suele presentarse asociado a otras patologías como fobia social, trastorno de ansiedad\ngeneralizada, fobias específicas, trastorno de estrés postraumático, depresión mayor y abuso o dependencia de\nExiste patrón familiar; los pacientes de primer grado tienen hasta 8 veces más probabilidades de presentar\neste trastorno. Si el trastorno es anterior a los 20 años, los pacientes de primer grado tienen hasta 20 veces más\nEn cuanto a las repercusiones del trastorno de pánico, los datos de una muestra epidemiológica revelaron que\nlas tasa de deterioro psicosocial de los pacientes con trastorno de pánico eran similares o mayores que las de las\npacientes con depresión mayor y otras enfermedades médicas crónicas (Markowitz, Weissman y Ourellette, 1989).\nLa Organización Mundial de la Salud (OMS), en base a un estudio clínico aleatorizado sobre atención primaria (Simon y Vonkorff, 1991), alertó que el diagnóstico de trastorno de pánico se omite en la mitad de los\ncasos que aparece en atención primaria, debido en parte a la manifestación de la sintomatología somática. Pero\nno sólo la mitad de pacientes con trastorno de pánico se diagnostica correctamente en atención primaria, sino\nque de los pacientes con diagnostico correcto, sólo el 64% recibe algún tratamiento farmacológico o psicológico (Roy-Byrne, Wagner y Schraunafel, 2005). En España los pacientes que sufren trastorno de pánico, en comparación con otros trastornos de ansiedad, visitan con mayor frecuencia las consultas de atención primaria y de\nsalud mental (Fernández, Haro, Cordony, Vilagut, Martínez-Alonso y Antonell, 2006). En concreto, este tipo\nde paciente utiliza aproximadamente 4 veces mas los servicios de psiquiatría y de psicología y supone la primera causa de derivación desde la consulta de atención primaria (46%) a los servicios de salud mental (Martín\net al., 2009). Otro dato; en España tan solo recibieron tratamiento mínimamente adecuado el 29.6% por parte\nde su psiquiatra y el 23% por parte de su psicólogo (Fernández et al., 2006). Probablemente esta sea la causa\nde la hiperfrecuentación de estos pacientes en las consultas de atención primaria y la cronificación del trastorno de pánico. Es pues, fundamental diagnosticar adecuadamente el trastorno, conocer qué tratamientos se han\ndemostrado más eficaces, difundirlos y aplicarlos; el diagnóstico en atención primaria y su posterior tratamiento es imprescindible dada la constatación de que el tratamiento induce un alivio sintomático, mejora la actividad global, disminuye notablemente el uso de los servicios sanitarios y reduce costes totales.\nDentro de los diferentes paradigmas psicoterapéuticos, la terapia de corte cognitivo-conductual ha sido\nampliamente estudiada y se ha mostrado eficaz en el tratamiento del trastorno de pánico con o sin agorafobia\n(Botella, 2001; Labrador, Echeburúa y Becoña, 2000; Margaf, Barlow, Clark y Telch, 1996; Nathan y Gorman,\n1998). Este tipo de tratamientos suele incluir información acerca de la naturaleza del trastorno, técnicas de\nmanejo de la ansiedad como la respiración diafragmática y la relajación muscular, reestructuración cognitiva y\nexposición a estímulos temidos (tanto internos como externos).\nHoy en día se sabe que uno de los principales indicadores psicométricos de vulnerabilidad del trastorno de\npánico es el índice de sensibilidad a la ansiedad. Este se entiende como el miedo a los propios síntomas de\nposee consecuencias somáticas, psicológicas o sociales que pueden resultar peligrosas. En su definición original del concepto, Reiss y McNally (1985), conceptualizaron dicha vulnerabilidad como una variable de diferencias individuales distinta del rasgo de ansiedad; una persona puede ser propensa a experimentar ansiedad\n(nivel elevado de rasgo de ansiedad) y sin embargo no experimentar miedo a los síntomas de ansiedad, es decir,\nbajo nivel de sensibilidad a la ansiedad (Sandin, Chorot y McNally, 2001). Aunque se sugirió que la sensibilidad a la ansiedad fuera una consecuencia secundaria a los ataques de pánico, varios estudios longitudinales\nretrospectivos mostraron que se trata de un factor de riesgo que precede a los ataques de pánico y puede ser\nadquirido por diferentes vías (condicionamiento, aprendizaje vicario, etc.) (Reiss, 1991). Las propiedades de la\nsensibilidad a la ansiedad para amplificar las reacciones de ansiedad sugieren que puede desempeñar un papel\nrelevante en la intensificación de las sensaciones corporales que llevan al ataque de pánico. Los pacientes con\npánico presentan niveles de sensibilidad a la ansiedad superiores a personas con otros trastornos (incluidos\npredice la ocurrencia de ataques de pánico, incluidos los ataques de pánico inesperados característicos del trastorno de pánico (Taylor, 1999).\nExiste cierta controversia acerca de la eficacia de la terapia basada en la exposición respecto a la basada en\nla reestructuración cognitiva no encontrándose diferencias significativas entre ambas (Margaf y\nLa disminución de la tendencia a evaluar catastróficamente las sensaciones internas asociadas al pánico es\ncentral en el tratamiento psicológico del pánico. Las teorías del aprendizaje sostienen que ese cambio cognitivo se puede producir mediante reestructuración cognitiva y mediante exposición, pues ambas modifican creencias a través del aprendizaje (Davey, 1992; Foa y Kozack, 1986; Rachman, 1991; Rapee, 1991). Ambas técnicas pueden modificar representaciones internas o esquemas relacionados con el pánico. El paciente puede\naprender que sus sensaciones corporales asociadas al pánico son inofensivas mediante información verbal o\nmediante exposición (Kendall e Ingram, 1987).\nDos de los tratamientos psicológicos considerados bien establecidos o con suficiente evidencia empírica\nsegún criterios de la APA-Task Force (Task Force on Promotion and Dissemination of Psychological\n2000) el cual da una importancia central a la exposición y la llamada terapia cognitiva focal del grupo de Clark\nbasa en la teoría cognitiva de Beck, según la cual, las emociones resultan de la evaluación que hacemos de las\nsituaciones. La ansiedad es la emoción resultante de la percepción de amenaza, sea esta real o no. Los ataques\nde pánico resultan de una interpretación catastrofista de sensaciones interoceptivas. Esta interpretación catastrofista y la focalización atencional sobre dichas sensaciones producen a su vez un mecanismo de aumento de\nlas mismas desencadenándose así un círculo vicioso que culmina en una crisis de pánico. La terapia tiene cómo\nNo podemos dejar de mencionar las terapias farmacológicas utilizadas en el trastorno de pánico con o sin\nagorafobia dada su alta frecuencia de uso. Hay que tener muy en cuenta que cuando un paciente llega a la consulta del psicólogo clínico en el ámbito público viene derivado o bien del médico de atención primaria o de otro\nespecialista médico o bien, de un psiquiatra del propio equipo. En muy pocos casos, el paciente llega “limpio”\nde medicación. Aunque cada vez más, vemos en nuestra consulta pacientes que quieren controlar la ansiedad\n“por ellos mismos” y no desean ser medicados. También, cada vez mas, los médicos en general valoran positivamente la utilidad práctica de las técnicas psicológicas.\nExiste controversia a cerca de la eficacia comparada entre los tratamientos farmacológicos y los psicológicos. Los investigadores de orientación farmacologista así como los investigadores de orientación cognitivoconductual siguen convencidos de la superioridad de su enfoque acusándose mutuamente de deficiencias metodológicas (Mc Nally, 1996).\nLos fármacos actualmente mas utilizados para el tratamiento farmacológico del trastorno de pánico con o sin\nagorafobia son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Existen ensayos randomizados\nha sido demostrada similar en la disminución de la frecuencia de las crisis, las conductas de evitación y la ansiedad anticipatoria (Roy-Byrne, 2009). Los antidepresivos tricíclicos (ADT) imipramina y clorimipramina también\nhan demostrado después de varios ensayos clínicos randomizados, su eficacia en la disminución en la frecuencia\nde los ataques de pánico, pero con un efecto muy variable en la ansiedad anticipatoria y las conductas de evitación (Roy-Byrne, 2009). Un metaanálisis con 6 estudios randomizados y controlados con placebo acerca de la discontinuación de tratamiento con antidepresivos (ISRS y ADT) mostró una tasa de recaídas de 25-50%. El grupo\nde fármacos benzodiacepinas, (BDZ) también muy utilizado para este tipo de trastornos, presentan una tasa de\nrecaídas del 70%. (Noyes, Garvey, Cook y Suelzer, 1991; Roy-Byrne, 2009). Cuando se combina el tratamiento\nefectos deletéreos de la adicción de BDZ a la terapia cognitivo-conductual; mayores tasas de abandono, una pobre\nmejoría y mayores posibilidades de recaída a largo plazo (Craske, 2009). Las benzodiacepinas a demanda, además, supusieron peores resultados que si estaban pautadas o no se tomaban. (Westra, Stewart y Conrad, 2002).\nLos datos encontrados en ensayos controlados y metaanálisis apuntan a una eficacia similar si comparamos\nla terapia cognitivo-conductual con tratamiento farmacológico para el trastorno de pánico, aunque probablemente, la primera consiga menos tasa de recaídas. (Barlow, Garman, Shear y Woods, 2000; Roy-Byrne, 2009).\nLa combinación de terapia cognitivo-conductual con antidepresivos potencia la eficacia del tratamiento psicológico en el postratamiento, pero no en los seguimientos (Mitte, 2005). Las mejoras adicionales al combinar\nfármacos y tratamiento cognitivo-conductual desaparecen al descontinuar el fármaco, en cambio, los efectos\naños de duración) y el porcentaje de recaídas es mucho más bajo (20-25% contra 25-50% en el tratamiento\ncombinado) (Badós, 2005).\nLa paciente, que llamaremos Cristina (no corresponde a su verdadero nombre), tiene 27 años, soltera, vive\naños) está independizada. Cristina tiene pareja desde hace 2 años.\nLas únicas preocupaciones de las que informaba la paciente era acerca del problema que le trajo a consulta\ny una cierta insatisfacción laboral.\nPresenta un buen estado de salud. No consume tóxicos.\nCristina acudió a consulta porque padecía ataques de ansiedad de diferente intensidad con síntomas tales\ncomo disnea, sudoración, opresión torácica, taquicardia, temblor, sensación de irrealidad durante la crisis y cogniciones catastrofistas asociadas a miedo a perder el control y a morir.\nEl problema se remonta dos años atrás, cuando sufrió el primer ataque de pánico volviendo a casa en metro.\nComenzó a sentir “falta de aire, taquicardia, temblor, sensación de irrealidad, opresión en el pecho”, empezó a\npensar que estaba atrapada entre mucha gente y no podría salir. Las sensaciones iban a más. Pensó que iba a\nmorir. En el momento que se abrieron las puertas del vagón salió rápidamente y cómo pudo, salió a la calle.\nEsa misma tarde fue al médico de atención primaria, el cual le recetó lorazepam para cuando aparecieran los\nsíntomas. Pero el miedo se fue generalizando. Cristina comenzó a sentirse cada vez más insegura cuando se alejaba de su casa, o si estaba en algún lugar dónde pensara que en caso de necesitarla, no podría recibir ayuda.\nIgualmente ocurría en situaciones en las cuales fuera difícil escapar en caso de que ocurriera una crisis.\nComenzó a evitar medios de transporte públicos, centros comerciales y a conducir sola (iba y venía al trabajo\nen el coche de un compañero o la llevaba su padre).\nAntecedentes personales. Desde pequeña refiere reacciones de ansiedad pero de intensidad baja y siempre\nAntecedentes familiares. Su madre y hermana sufren también problemas de ansiedad, pero con menor intensidad que Cristina.\nLa evaluación se realizó en base a la entrevista clínica, autorregistro, el Inventario de Ansiedad EstadoRasgo (STAI) (Spielberger, Gorsuch y Lushene, 1970) y el Inventario de Depresión de Beck (BDI) (Beck,\nLa paciente cumplía criterios DSM-IV TR. para el diagnóstico de trastorno de pánico con agorafobia.\nSe estableció una línea base durante dos semanas utilizando el autorregistro. La frecuencia aproximada de\nlas crisis era de 2 por semana a pesar de evitar situaciones y actividades por miedo a padecer un ataque de pánico. La intensidad media de las crisis en una escala de 0-10 era de 8 y la duración de las crisis tenía una de media\nAl levantarme por la mañana para ir al trabajo.\nTras dificultad para respirar por congestión nasal.\nde 15 minutos. La puntuación en el STAI-E se situaba en el percentil 70 y en el STAI-R en el percentil 80,\nambas puntuaciones nos informaban de altos niveles de ansiedad-estado y de ansiedad-rasgo. La puntuación en\nel BDI era de 16, lo que indicaba una leve perturbación en el estado de ánimo.\nCuando comenzó el problema, hace dos años, las crisis solían ser inesperadas, pero poco a poco se fueron\ncondicionando a diferentes estímulos externos e internos.\nLos estímulos antecedentes internos (experimentar dificultad respiratoria y taquicardia por cualquier causa y\nencontrarse especialmente fatigada) así como los estímulos antecedentes externos (transporte público, aglomeraciones, atascos, la lejanía de su casa o cualquier otra situación donde Cristina anticipara cognitivamente que\nescapar o recibir ayuda sería difícil o embarazoso en caso de sufrir una crisis), desencadenaban en ella la percepción de peligro, lo cual producía un aumento de los síntomas físicos de ansiedad; disnea, taquicardia, temblor, opresión torácica y el etiquetaje cognitivo de que esas sensaciones son signo de catástrofe. Estas sensaciones eran interpretadas como indicadoras de un desastre interno inminente produciéndose pensamientos\nTodo lo cual la llevaba al escape yéndose a casa, tomándose una benzodiacepina y metiéndose en la cama produciéndose así un reforzamiento negativo a corto plazo de la conducta de escape. Por otro lado, la atención que\nrecibía en tales momentos por parte de sus padres y novio actuaba como refuerzo positivo. La anticipación cognitiva de la posibilidad de las crisis fue dando paso a la evitación generalizada (evitación de ir al trabajo-incapacidad laboral transitoria-, evitación del ejercicio físico, a salir de casa, a ir a centros comerciales, a conducir,\netc.), así como las consecuencias negativas a nivel laboral, disminuían dramáticamente la tasa de reforzadores\nlo cual explicaba en parte el bajo estado de ánimo de nuestra paciente. También la expectación aprensiva acerca de la ocurrencia de los ataques de pánico y la percepción de ausencia de control sobre su ansiedad, consideramos que también actuaban negativamente en el estado de ánimo de Cristina.\nLa paciente fue tratada en un Centro de Salud Mental público de la Comunidad de Madrid. La evaluación,\ntratamiento y seguimiento se llevaron a cabo en 12 sesiones de 40 minutos. Las 10 primeras sesiones (2 de evaluación y 8 de tratamiento) tuvieron una frecuencia mensual y las 2 últimas (seguimiento) se espaciaron en\nSe aplicó un paquete de técnicas cognitivo-conductuales con los siguientes componentes:\na) Información de qué es el pánico y cómo se produce\nEra necesario, en primer lugar, que Cristina comprendiera en qué consiste el trastorno de pánico, cómo se produce y cómo se puede reducir. Se explicó a la paciente el valor adaptativo de la ansiedad y del miedo y cómo\nnos han ayudado a sobrevivir como especie. En el trastorno de pánico, sin embargo, el cerebro lanza una respuesta de alarma como si estuviera ante un peligro inminente y esa respuesta de alarma prepara inmediatamente al organismo para la lucha-huida lo cual conlleva cambios corporales drásticos (aumento de la tasa cardiaca,\ntasa respiratoria, aumento de la tensión muscular, sudoración, cambios en la demanda de sangre en determinadas áreas cerebrales y corporales en detrimento de otras, dilatación pupilar, etc.). Estas sensaciones las interpretaba como indicadoras de un desastre interno inminente produciéndose los típicos pensamientos catastrofistas del\npánico. Estos pensamientos incrementaban la alarma y con ella las reacciones fisiológicas de la ansiedad, constituyéndose así un verdadero círculo vicioso de retroalimentación positiva culminando en un ataque de pánico.\nFigura 1. Círculo vicioso del pánico\nDe esta manera, la aparición de cualquier estímulo interno asociado con el miedo (por ejemplo taquicardia),\ndesencadenaba un ataque de pánico. Lo mismo ocurría en cualquier situación externa que la paciente asociaba\na las crisis o preveía que en caso de ocurrir no podría escapar o recibir ayuda.\nb) Entrenamiento en respiración diafragmática\nCuando se dispara la señal de alarma, uno de los primeros cambios que suele ocurrir en el organismo es el\nincremento en la tasa respiratoria dando lugar a un patrón respiratorio más rápido y superficial. Este patrón conlleva una modificación en la entrada y salida de gases produciéndose una reducción del dióxido de carbono en\nsangre y aumento del ph sanguíneo. Ambas circunstancias provocan taquicardia y sensación de falta de aire lo\ncual fuerza al sujeto a respirar más. Este círculo vicioso aumenta la disminución de dióxido de carbono y la\nPara revertir estos síntomas se entrenó a Cristina en técnicas de respiración lenta o diafragmática que básicamente consiste en aprender a hacer inspiraciones y espiraciones lentas y profundas utilizando el movimiento voluntario del diafragma. Este patrón respiratorio caracterizado por inspiraciones y espiraciones lentas y profundas produce una ligera hipercapnia (leve aumento de dióxido de carbono en sangre), lo cual tiene un efecto\nc) Entrenamiento en técnicas de relajación muscular\nOtro de los síntomas de las crisis era un aumento de la tensión muscular, por lo cual, el entrenamiento en\nrelajación muscular proporcionó una herramienta que disminuyó la intensidad de la ansiedad a través de un\nmecanismo de información interoceptiva.\nPara reforzar el aprendizaje de las técnicas de respiración diafragmática y relajación muscular, se le proporcionó un CD con las técnicas grabadas en audio para que las practicara en casa diariamente.\nLos pacientes con trastorno de pánico tienen en común la tendencia a interpretar catastróficamente las sensaciones corporales propias de la ansiedad, lo cual, aumenta aún más los niveles de ansiedad. En este punto,\nse trata primero que el paciente sea consciente de ese autodialogo interno para, a partir de ahí, debatir socráticamente la veracidad-o no-de sus cogniciones. A través de una serie de preguntas se cuestiona la evidencia\nplena crisis de ansiedad, notaba latir su corazón más fuerte y cierta presión precordial, era; ”me va a dar un\ninfarto”. La primera pregunta que debía hacerse es ¿qué estoy pensando?; “pienso que voy a tener un infarto”. La segunda pregunta sería ¿qué evidencias tengo en contra y a favor de ese pensamiento?; “en contra:\nnunca me ha dado un infarto ante tales síntomas y además respirando lentamente desaparece la taquicardia y\nla presión, a favor; por ahora no tengo ninguna evidencia a favor”. El tercer tipo de pregunta lleva a la reflexión de la utilidad de tales pensamientos; ¿a que me lleva pensar de esta manera (catastrofizadora)?; “a generarme yo misma más ansiedad”. Esta discusión cognitiva ha de hacerse de forma sistemática ante cualquier\npensamiento catastrofizador por parte del propio paciente con el fin de lograr una reatribución de sus sensaciones corporales.\ne) Exposición a situaciones temidas\nMediante la exposición a situaciones temidas se logra ajustar la predicción por parte del paciente de la probabilidad de sufrir una crisis, el grado de intensidad de la misma, así como el grado de control sobre la misma.\nCristina tendía a exagerar las probabilidades de sufrir una crisis, a sobrestimar su intensidad e infravalorar su\nanotara antes y después de la exposición su predicción con la realidad.\nEjemplo: hacer ejercicio físico hasta notar taquicardia.\nDesde el inicio del tratamiento, tras explicar a la paciente la naturaleza de los ataques de pánico y la forma\nde controlarlos, ya se apreció un descenso en la preocupación que le generaba el trastorno. Las crisis fueron\ndisminuyendo en frecuencia, duración e intensidad en las últimas semanas de tratamiento sin volver a aparecer\nen el periodo de seguimiento de 18 meses. Disminuyeron también otras variables clínicas mas generales cómo\nson la ansiedad-estado, la ansiedad-rasgo y el grado de depresión evaluado con el BDI. Según nos informó la\npaciente, ya no dependía de nadie para poder hacer su vida normal, por ejemplo conducir sola, hacer deporte,\nir a un centro comercial o salir de viaje, entre otros. Al finalizar el tratamiento no tenía miedo a su propia ansiedad. No volvió a recurrir al loracepam, ni a ningún otro fármaco. Comprendió que la ansiedad cumple una función adaptativa y aprendió a controlarla. La paciente verbalizó percibir control sobre su ansiedad y ese control\nestaba en ella misma, no situado en otro o en un fármaco.\nEste artículo presenta un caso de trastorno de pánico con agorafobia tratado en un centro de salud mental\npúblico y pese a las limitaciones propias de la presión asistencial, se obtienen buenos resultados terapéuticos.\nEl trastorno de pánico, en este caso complicado con agorafobia, supone un importante sufrimiento y deterioro en el funcionamiento psicosocial de la persona con afectación de su entorno. La explicación adecuada acerca de la naturaleza del problema, cómo actuar ante las crisis y fundamentalmente la modificación de los esquemas relacionados con el pánico, modifica el sombrío pronóstico del que nos advierten los manuales al uso. La\nDSM-IV-TR describe el curso típico del trastorno de carácter crónico, con altas y bajas, pero la evidencia que\nnos ofrece la práctica diaria nos muestra que los pacientes que completan el programa de tratamiento reconocen un antes y un después respecto al grado de preocupación que le genera la aparición de una posible crisis,\nya que han aprendido a evaluar correctamente las sensaciones asociadas a la ansiedad y como disminuir las mismas; los supuestos pacientes crónicos que describe la DSM-IV-TR dejan de ser “pacientes” para ser parte activa de su tratamiento y de sus vidas.\nComo ya hemos señalado en la introducción, los pacientes con trastorno de pánico, no son bien diagnosticados en la mitad de los casos y de estos, tan sólo un 29.6% y un 23% reciben un tratamiento adecuado por parte\nde su psiquiatra o de su psicólogo respectivamente, probablemente esta sea la causa de la hiperfrecuentación\nde estos pacientes en las consultas de atención primaria y la cronificación de su trastorno. La detección y abordaje precoz del trastorno de pánico mediante intervenciones adecuadas y buscando el formato (individual o grupal) que optimice la relación coste-beneficio ahorraría mucho sufrimiento a los pacientes y reduciría significativamente la saturación las consultas de atención primaria y especializada.\nComo agentes de salud, los psicólogos clínicos estamos obligados a aplicar los tratamientos validados empíricamente, mejorarlos, desarrollar otros nuevos y ponerlos a disposición de mas personas.\nEysenck y Rachman (1965) ya nos pedían que nuestras intervenciones tuvieran apoyo empírico, hacer otra\n“En ausencia de la ciencia, la opinión prevalece” (pag. ix)\nBadós, A. (2005). Trastorno de pánico y agorafobia. En J. M. Farré y M. A. Fullana (Coords.),\nRecomendaciones terapéuticas en terapia cognitivo-conductual. Barcelona: Ars Médica. http://diposit.ub.\nClark, D. A. y Salkovskis, P. M. (1986). Cognitive treatment of panic: Therapist´s manual. England:\nFernandez, A., Haro, J. M., Cordony, M., Vilagut, G., Martínez Alonso, M. y Antonelly, J. (2006). Treatment\nKendall, P. C. e Ingram, R. (1987). The future for cognitive assessment of anxiety: Let´s get specific. En L. Y.\nLabrador, F. J., Echeburúa, E. y Becoña, E. (2000). Guía para la elección de tratamientos psicológicos. Hacia\nuna nueva psicología clínica. Madrid: Dykinson.\nMartin, J. C., Garriga, A., Pujalte, M. L., Balanza, P., San Llorente , C. y Guijarro, L., Hurtado, A. MartínezMoya, A. y Martínez-Artero, M. C. (2009). Generalización y efectividad de la aplicación del modelo del control del pánico en Centros de Salud Mental, una estrategia de benchmarketing. Psicología.com, 13(2).\nMcNally, R.J . (1996). Nuevos desarrollos en el tratamiento del trastorno de pánico. Revista de Psicopatología\ny Psicología Clínica, 1, 91-103.\nRevisión recibida: 18/07/2013


*La propaganda debe limitarse a un número pequeño de ideas y repetirlas incansablemente, presentarlas una y otra vez desde diferentes perspectivas, pero siempre convergiendo sobre el mismo concepto. Sin fisuras ni dudas. Camelot\nPor siempre, la calumnia servía para denostar. Se usaba en diversas formas, desde las comunicaciones de lavaderos, hasta los panfletos. Hubo mucha gente que panfleteaba, por calumniar a algo o a alguien. Jamás esos bárbaros escudados en el anonimato pagaron con brillantes sus pecados. Cuando algunos periódicos comenzaron a enviar señales malas, las demandas se ponían a la orden del día. Napoleón decía que ‘el mal de la calumnia es semejante a la mancha de aceite: deja siempre huellas’. Voltaire llegó a decir: “Calumniad, calumniad, que algo quedará”. Yo creo que el más grande calumniador y pinocho mentiroso de la historia fue Joseph Goebbels (estos canijos eran muy inteligentes, lástima que usaron su inteligencia para la maldad, Goebbels fue doctor en Filosofía en la Universidad de Heidelberg), político y orador alemán. Ministro de Propaganda del Führer, el lugarteniente de Hitler que le veía todo lo de medios. El Elías Assad de aquella época, pero sin maldad, éste sin cash solamente. Lograba decir: “Más vale una mentira que no pueda ser desmentida que una verdad inverosímil”. Así engañaba a su patrón este sujeto criminal, si viviera en estos tiempos, habría hecho al Cruz Azul campeón de la Liga MX, con sus mentiras, aunque no llegaran ni a semifinales. Calumnias ha habido muchas y algunas muy famosas, todos recordamos aquella entrevista en la cual no se dijo nada de lo que la gente aseguraba que ocurrió y escuchó. Cuando Jacobo Zabludovsky entrevistó a la doña, Maria Félix y dicen los televidentes Goebbels de la época que la María le dijo que era maricón, o puñal, después de que él le habló de sus restiradas en lo facial. Fue mentira, nada de eso ocurrió, pero había gente que juraba por la virgen de su pueblo que había visto la entrevista en el Canal de las Estrellas. Fue una leyenda urbana, de las grandes mentiras, que se fue propagando poco a poco hasta que, como Goebbels, se juraba que era verdad.\nEL TEMA DE LAS MENTIRAS\nToco el tema de las calumnias, porque ayer noche circulaba en las redes sociales un hecho que, solo de leerlo (ler, dice el secretario Mayer), se mostraba insólito. Decía que un picudo funcionario de este gobierno, muy prepotente y sácale-punta-al-lápiz, había llegado a un cine VIP de sala jalapeña y, con el poder de sus guaruras, había ordenado que sacaran a toda la gente, como estilaban los borrachos alcaldes priístas en un tiempo que, al llegar a las cantinas sacaban a los chupamaros que allí bebían. Pues este correo en redes sociales, vía WhatsApp, juraba que el funcionario había hecho salir a los pocos asistentes y les invitó las palomitas combo, porque iba con sus cuates a ver una película, faltó que pusieran qué cinta era, si de misterio o a la Eliot Ness o Sherlock Holmes, porque su función es del área de la procuración de justicia. Cuando me llegó el segundo correo, le contesté al amigo que eso era una jalada, que ni lo circulara, no supe quién fue el que escribió ni en qué sitio se publicó, pero si así están, pobres de ellos. Eso, a estas alturas de la vida, no puede ocurrir. Nadie lo intentaría so pena de perder su chamba. Hay tantos teléfonos celulares que son cámaras de video, que seguro lo filman a la hora de andar haciendo esos arguendes, y en vivo vía Facebook o Periscope. Las redes así son, funcionan para bien, pero a veces también para mal, corrobora aquello de que ‘Calumnia, que algo queda’, el viejo refrán que desvela el mal en todo su esplendor. También Maquiavelo aconsejaba al príncipe cómo precaverse del ataque del poderoso: al enemigo que no puedas destruir, no lo hieras. Es famoso aquel consejo que Maquiavelo dio al príncipe: ‘si no eres amado, sé al menos temido’. Hay que aguantar vara cuando eso ocurra. Decía Sócrates que era mucho peor padecer una injusticia que cometerla. Cito a Raúl del Pozo: “Mientras los animales no se rebelen en la granja, no ocurrirá nada. En las historias antiguas y en los libros sagrados las bestias hablaban. En la Biblia, la serpiente fascina a Eva con el Árbol del Bien y del Mal. También habla la burra de Balaam y los palos se convierten en serpientes. En la vida real, a excepción del loro que habla al oído del pirata, de los grajos que se posan en los hombros de los balleneros, los animales no hablan. El hombre es el único homínido que se comunicaba con mímica y gruñidos, aserraba el aire y decía: «Ugh»”. Y despido este espacio con una frase del poeta y escritor cubano, Alberto Eliseo: “De una calumnia nunca ha surgido un solo argumento válido. La diatriba es vicio de mezquinos”. Eso, pues.


La ONG Save the Children anuncia que millones de niños viven en pobreza – La Verdad\nviernes 1 julio , 2022 12:37 AM\nLa ONG Save the Children anuncia que millones de niños viven en pobreza\nCDMX.- 30 ABRIL 2021 Al menos 20 millones de menores de edad se encuentran en la pobreza y ven vulnerados sus derechos humanos en México y son víctimas de la violencia en un país que no atiende sus necesidades, denunció este martes la ONG Save the Children.\n«Millones de niñas y niños mexicanos no celebrarán el Día de la Niña y el Niño, porque todos sus derechos son vulnerados y la pandemia por covid-19 ha empeorado las difíciles situaciones que ya vivían», advirtió este martes la ONG, previo al Día del Niño el 30 de abril.\n«Esta misma situación expone a más de 3,3 millones de niñas y niños a trabajar a corta edad a abandonar la escuela, y aumenta el riesgo de que sean víctimas de reclutamiento forzado por el crimen organizado o por redes de trata y/o pornografía infantil», lamentó Save the Children.\nAdemás, estamos en un país «que maltrata y asesina a la niñez» pues al menos 6 de cada 10 niñas, niños y adolescentes «reciben castigos corporales y humillantes en sus casas como forma de crianza».\n«En 2020, más de 11 mil ingresaron a hospitales debido a lesiones, mayormente ocurridas en el hogar y provocadas por familiares. Tan solo el año pasado, 1 mil 900 infantes».\nFallece Michael Collins, astronauta del Apolo 11\nTiene México 31.8 millones de niños de 0 a 14 años: INEGI


Twin Apps - Aplicaciones Móviles: diciembre 2012\nTwin Apps - Aplicaciones Móviles\nMención a InfoTRAM\nAyer descubrí con alegría un post en un blog hablando de InfoTRAM.\nOs dejo el link para que lo podáis consultar: http://blogs.timeout.cat/guillemcarbonell/2012/12/21/creen-infotram-una-aplicacio-android-per-saber-quant-queda-per-al-proxim-tramvia/\nGracias a Guillem Carbonell (Twitter: @gcarbonell)\nTercera app: Auto BT/Wifi OFF\nCon la aparición de la versión 1.0.2 de InfoTRAM también he publicado mi tercera app, Auto BT/Wifi OFF. Para poder programar que las conexiones BT y Wifi se apaguen automáticamente al estar X minutos (configurables) inactivas. Una manera de ahorrar batería de tu smartphone.\nLa aplicación está disponible en català y castellano (se coje el idioma en el que esté configurado el teléfono).\nLa podeis descargar de: http://goo.gl/5JgGi\nCon Auto BT/Wifi OFF olvídate de apagar las conexiones inalámbricas para siempre.\nde casa o del trabajo y no te acuerdas de apagar la conexión WIFI? ¿Te bajas del coche y te dejas la conexión Bluetooth encendida?\n¡¡¡Con Auto BT/Wifi OFF no hace falta que te acuerdes de apagarlas!!! ¡Prográmalo para que las conexiones se apaguen solas cuando están inactivas y así ahorraras batería!\n1.- Pon el tiempo (en minutos) que quieres esperar antes de parar la conexión 2.- Selecciona el modo de desconexión - Apagar sin notificación: Se apaga la conexión - Apagar con notificación: Se apaga la conexión y te avisa con una notificación - Solo notificación de aviso: Te informa que la conexión está inactiva 3.- Activa la auto desconexión\nSi la auto desconexión está activada no puedes modificar los parámetros, debes desactivarla, cambiarlos y volverla a activar.\nPara cualquier comentario o duda ponte en contacto conmigo con la opción Acerca de\nVersión 1.0.2 de InfoTRAM disponible\nHace unos días publiqué la versión 1.0.2 de InfoTRAM. Sólo tiene un cambio respecto la versión anterior, es en la opción "Avisos", en lugar de mostrar el título y la descripción del aviso, muestra el título y clicado sobre el abre la web oficial de TRAM para ver el contenido.\nSi aún no usas InfoTRAM te lo puedes descargar de aquí: http://goo.gl/lNtZE\ny si ya lo usas y te gusta (o lo detestas), no olvides de valorarlo!\nRecuerda, toda la información del TRAM, tanto del Trambaix y el Trambesos, en la palma de tu mano.\nNueva versión InfoTRAM v1.0.1\nHoy he publicado la nueva\nversión de InfoTRAM (ver.1.0.1).\nEs una versión menor, corrige\nposibles fallos (sobretodo nullpointer Exception) y solo se puede usarse en\nmodo portrait (vertical). Si se cambiaba de portrait a landscape a veces daba\nPuedes descargártela en:\nSi te gusta no olvides valorarla!!!!


¡Al rescate de las semillas nativas! - Bogotá mi huerta\nBogotá contará con nueve bancos comunitarios de semillas, los cuales estarán ubicados en sitios de localidades como Bosa, Suba, Ciudad Bolívar, Rafael Uribe Uribe, Sumapaz y Usme.\nJaime Aguirre, referente en semillas nativas, y Juan David Córdoba, ingeniero en agroecología, son los encargados de liderar este proyecto del Jardín Botánico de Bogotá (JBB).\nEntre los objetivos de estos bancos está rescatar semillas nativas de papa, maíz, quinua, amaranto, tomate y frijol, y que los agricultores urbanos puedan consolidar emprendimientos de alimentos procesados con manejo agroecológico.\nJaime Aguirre y Juan David Córdoba llevan más de un año trabajando con las comunidades para crear los bancos de semillas.\nAunque nació en tierras caleñas, Jaime Aguirre tiene el alma y el corazón aferrados a Bogotá, una ciudad donde se crio y consolidó una familia conformada por su esposa y cuatro hijos. Desde muy pequeño supo que la lectura sería su gran pasión, por lo cual devoró miles de libros durante su niñez y adolescencia.\nEstudió psicología, sociología e ingeniería civil, conocimientos que le permitieron ocupar cargos en varias empresas a pesar de no terminar ninguna carrera. En 1996, hace 26 años, tomó una decisión radical: dejar a un lado las corbatas y los vestidos de paño para vestir sombreros de paja, botas de caucho y ropa cómoda y holgada.\n«Me aburrí de todo ese mundo empresarial y renuncié a mi vida como trabajador. Decidí abandonar el ajetreo de la ciudad y me refugié en un sitio de los cerros orientales: una finca que compré en la vereda El Verjón, zona rural de las localidades de Chapinero y Santa Fe, por la vía que conduce hacia el municipio de Choachí”.\nHace 26 años, Jaime Aguirre renunció al mundo empresaria para dedicarse al rescate de las semillas nativas.\nJaime se convirtió en un ermitaño. Durante cuatro años vivió solo en la finca, ubicada a unos 3.200 metros de altura y con un tamaño de 12 hectáreas, donde destinó su nuevo tiempo libre en dar largas caminatas por las montañas, leer muchos libros y tomar vino.\n“Fueron los mejores años sabáticos de mi vida. En esa época tranquila en medio de la naturaleza también empecé a darle forma a una huerta agroecológica con hortalizas, plantas medicinales y aromáticas libres de químicos o pesticidas”.\nEn el año 2000 se cansó de la soledad y creó una fundación sobre cultivos orgánicos, llamada Familias de la tierra. “Primero leí muchos libros sobre esa temática e hice conexiones con expertos. Cuatro años después me invitaron a un evento en el municipio de La Vega, en el departamento del Cauca, donde quedé enamorado de las semillas nativas”.\nJamie Aguirre lleva más de 20 años trabajando con varias variedades de papas nativas.\nLo primero que le llamó la atención fue conocer la gran cantidad de papas nativas que se cultivaban en la zona, alimentos que Jaime desconocía. “Los colores (morados, azules, rojos, negros y amarillos), formas extrañas y bellezas de esas papas me deleitaron y sentí una corazonada: le dije a uno de los muchachos que con esos alimentos íbamos a hacer maravillas”.\nAl poco tiempo viajó a los municipios santandereanos de Cerrito y Málaga, donde unos campesinos sembraban más de 80 variedades de papas nativas. “En esa época eran los cultivadores de papas nativas más grandes del país. Les compré varios bultos y me los llevé para mi finca de El Verjón”.\nTe puede interesar: Wasi Minka: la primera huerta de Teusaquillo con luz verde para continuar sembrando en espacio público\nJaime comenzó a sembrar papas nativas en sus tierras, se enamoró de la sabor y sacó producciones bastante fructíferas. “Llegué a venderles papas a más 50 restaurantes de Bogotá. Visité varias escuelas de gastronomía y llevé a muchos estudiantes a la finca, con los que conformamos una generación de chefs que usan papas nativas en sus restaurantes”.\nPero Jaime no se conformó con sembrar papas nativas. Su alma curiosa le dijo que tenía un gran negocio y se aventuró a transformar los tubérculos. “Cree Utopía Bio, proyecto agroecológico que inició con la transformación de 15 variedades de papas nativas en snacks. Luego hice cerveza de papa, llamada Tierra Negra, y ahora trabajo en crear una maltería”.\nJaime Aguirre comparte sus conocimientos sobre semillas nativas con los huerteros de Bogotá.\nDesde el año pasado, Jaime Aguirre lidera un nuevo proyecto: consolidar nueve bancos de semillas comunitarios en Bogotá, una actividad a cargo del Jardín Botánico incluida en el proyecto de inversión de agricultura urbana y periurbana agroecológica del actual Plan de Desarrollo.\n“Estos bancos comunitarios estarán ubicados en sitios de localidades como Bosa, Suba, Ciudad Bolívar, Rafael Uribe Uribe, Sumapaz y Usme. Serán manejados por las comunidades, pero con el seguimiento y asesoría de los expertos del JBB”, aseguró el experto.\nBogotá contará con nueve bancos de semillas distribuidos en varias de sus localidades.\nSegún Jaime, este proyecto se centrará en el rescate de las semillas nativas y criollas, como las variedades de papa, maíz, quinua, amaranto, frijol y tomate que eran muy utilizadas por las comunidades indígenas y las cuales fueron desapareciendo desde la llegada de los españoles.\n“La conservación de las semillas criollas es el fundamento principal de los bancos. Por ejemplo, la mayoría de las personas creen que el tomate es italiano o europeo, pero en realidad sus centros de origen están en México, sur de Colombia y norte de Ecuador”.\nEste neo-campesino, como se hace llamar, investigó las verdaderas raíces del tomate. “No se sabía que uno de sus sitios de origen era un valle intermedio ubicado entre la cordillera occidental y el mar Pacífico, en inmediaciones del departamento de Nariño. Allí se originaron tomates como el riñón y la uvita”.\nJamie Aguirre y Juan David Córdoba recorren varias localidades de Bogotá para crear los bancos de semillas.\nPero estos bancos no solo tendrán semillas nativas. “Aunque el énfasis serán las nativas, material que conseguimos de la Red de Custodios de Semillas a nivel nacional, los bancos también contarán con las especies tradicionales que hacen parte de las huertas, muchas de origen europeo o asiático”.\nJaime asegura que las semillas serán de un origen con manejo agroecológico. “Por ahora, nuestro principal proveedor es el resguardo Cañamomo, que hace parte de red nacional y se encarga de conseguir las semillas que necesitamos con otros custodios”.\nLos nueve bancos de semillas comunitarios de Bogotá se convertirán en un hito mundial. Según Aguirre, en sus investigaciones no ha encontrado evidencia alguna de estos bancos en espacios urbanos.\n“Los bancos de semillas inician en La India con Vandana Shiva, una líder mundial ecologista y alimentaria. Luego, países como Salvador, Guatemala y Nicaragua desarrollaron bancos de semillas comunitarios rurales. Por eso, creería yo que esta puede ser una de las primeras experiencias urbanas en el mundo”.\nEl Jardín Botánico de Bogotá contará con el principal banco de semillas.\nLos bancos de semillas bogotanos serán distintos a los grandes custodios que hay en países como Noruega y España, donde las semillas quedan refrigeradas durante muchos años.\n“El objetivo de los bancos de la capital será conservar las semillas, pero sembrando constantemente para conocer su adaptabilidad al cambio climático. Si las semillas quedan guardadas y refrigeradas por 100 años, no sabemos si luego podrán adaptarse o servir por los constantes cambios del clima”.\nEl primer paso para este proyecto es seleccionar los sitios y los agricultores urbanos que van a participar, actividades que Jaime y Juan David Córdoba, un ingeniero en agroecología del JBB, realizan desde el año pasado.\nJamie Aguirre lidera la consolidación de los nueve bancos de semillas de Bogotá.\n“Para consolidar cada banco, lo primero que hacemos es realizar cuatro talleres en las localidades donde pensamos construirlos. Ya hemos hecho algunos de estos encuentros en Suba, Rafael Uribe Uribe y Bosa”, dijo Córdoba.\nEl primer taller es sobre la biología y botánica de las semillas, aprendizajes que les permiten a los huerteros distinguir la variedad, es decir si son criollas, híbridas, transgénicas o con manejo agroquímico; y el segundo taller es sobre el funcionamiento de los bancos.\nTe puede interesar: El Camino: una huerta donde antiguos habitantes de calle sanan las heridas del alma\nSegún Jaime, funcionarán como un banco tradicional a través de préstamos de semillas y el banco principal estará en la huerta del Jardín Botánico. “Si un huertero pide cinco kilos de semillas de papa, luego de sembrarlas tiene que devolver 10 kilos cuando haga la cosecha. Es un préstamo porque el banco madre no puede quedarse sin insumos”.\nEl JBB destinó varias zonas para la siembra exclusiva de semillas nativas.\nLos usuarios deberán subir fotografías y reportar la información de todo el proceso en una aplicación que el JBB está elaborando. “Tendrán que reportar cuando siembran las semillas, crecen las plantas y los resultados de las cosechas. Al igual que en un banco tradicional, el que no cumpla no podrá volver a acceder al préstamo”.\nEn el caso de que se presenten factores externos, como heladas, granizadas o plagas, los expertos evaluarán las circunstancias para que el huertero no se vea más perjudicado. “Por eso la aplicación será fundamental para hacer un seguimiento minucioso de todo el proceso”.\nEl tercer taller que reciben los huerteros es sobre el almacenamiento adecuado y extracción de las semillas, donde aprenden sobre el momento adecuado para sacarlas, recolectarlas, secarlas y depositarlas en los bancos.\n“Las semillas de las hortalizas son muy distintas a la de los frutales. Por ejemplo, las del rábano, una hortaliza de raíz, están resguardadas en una vainita parecida a una habichuela, mientras que las semillas de las frutas se encuentran en la fruta comestible”, dijo Jaime.\nLos huerteros de Bogotá primero aprenden sobre semillas para luego crear sus propios bancos.\nEn el último taller, los huerteros conocen las mejores técnicas para sembrar las semillas de una manera agroecológica en sus huertas, además de las prácticas más adecuadas para combatir plagas como el pulgón, la babosa, entre otros.\n“Por eso, el proyecto tiene como anexo que los huerteros puedan crear su propio espacio para sembrar las semillas, ya que estas requieren de técnicas y manejos especiales como periodos más largos y uso de bolsas y otros apoyos”, apuntó Juan David.\nTerminados los cuatro talleres, el Jardín Botánico le hará entrega de todos los insumos necesarios a cada una de las personas que se encargarán del manejo del banco, para así realizar el montaje en una zona adecuada.\n“Cada uno de los bancos tendrá una estantería de dos metros de alto por uno de ancho y con seis repisas, donde estarán los frascos de vidrio hermético para guardar las semillas. En total, tenemos proyectado entregar aproximadamente 200 frascos”, dijo Córdoba.\nLas papas nativas serán protagonistas en los bancos comunitarios creados por el JBB.\nLa selección de los lugares será determinada entre la comunidad y los expertos del JBB. Por ejemplo, estos sitios deberán contar con cierta humedad y no estar expuestos al sol, para que así las semillas no se vean afectadas.\n“En los talleres, que son teórico-prácticos, también aprenderán sobre las técnicas de conservación de semillas, desinfección, extracción de humedad, protocolos de sanidad y como manipularlas”, precisó Córdoba.\nJaime Aguirre asegura que las semillas son un negocio gigante y bastante rentable, lo que les permitirá a las comunidades de Bogotá mejorar su economía.\n“De un solo brócoli se pueden sacar 15 paquetes de un gramo con 50 semillas, que tienen un precio de 5.000 pesos. A groso modo, cuando un solo brócoli tiene semillas puede generar entre 30.000 y 50.000 pesos de ganancias; si el huertero tiene muchas de estas hortalizas tendrá una economía más decente”.\nAnte esto, el neo-campesino quiso darle otro enfoque novedoso a los bancos de semillas: que los custodios y comunidades puedan desarrollar emprendimientos para que generen ganancias económicas, como lo hizo él con las papas nativas de su finca.\nUno de los objetivos de los bancos de semillas es que la comunidad genere emprendimientos.\n“Los bancos de semillas tienen dos caras: una es la social, es decir los préstamos de las semillas a los agricultores urbanos, y la otra es la venta. El ideal es desarrollar pequeños emprendimientos para que las comunidades vendan las semillas; esto puede estar apoyado en estrategias como las rutas agroecológicas de huertas”.\nCuando el programa esté mucho más consolidado, la ciudadanía podrá encontrar toda la información de los nueve bancos de semilla en la página web del Jardín Botánico y en Bogotá es Mi Huerta, un espacio dedicado exclusivamente a los temas de la agricultura urbana.\n“Allí encontrarán la ubicación de los bancos, las personas que los manejan y los precios de las semillas. Con esto esperamos consolidar una red con los nueve bancos y que cada uno realice ofertas para entrar en el mercado”, complementó el neo-campesino.\nActualmente, Jaime y Juan David trabajan en crear la marca de los bancos de semilla bogotanos. “Debemos verlos como un negocio para las comunidades. Por eso es necesario desarrollar una marca que irá en todos los productos del banco, como los frascos y los sobres de semillas para la venta”.\nLos huerteros de la localidad de Bosa están bastante motivados con los bancos de semillas.\nAguirre también quiere darle un vuelco al tema de las semillas en el país. Por ejemplo, asegura que las semillas que más importa Colombia son las de pasto, “algo lógico porque somos un país de vacas y terratenientes. Esto se ve reflejado en la alarmante deforestación que genera la ganadería”.\nHaciendo cálculos en su mente, Jaime afirma que, para producir un solo kilo de carne, una vaca necesita hasta 30 kilos de maíz. “Con esa cantidad de maíz se podrían alimentar más de 30 personas. La ganadería en Colombia tiene una relación muy desequilibrada y es altamente contaminante”.\nLuego del pasto, las otras semillas que más se importan son las de tomate y cebolla. “Por eso serán protagonistas en los bancos de semillas de la capital. Todos comemos tomates y cebolla, ya que son la base de los guisos que le dan sabor a la comida; de un solo tomate cherry podemos sacar hasta 30 semillas”.\nLas comunidades serán las encargadas de manejar cada uno de los bancos de semillas.\nNo es la primera vez que Jaime incursiona en el tema de los bancos de semillas. «Hace 15 años hubo un primer intento, pero debido a los cambios en las administraciones distritales, el proyecto desapareció. El banco de Usaquén fue el que más duró, contrario al de San Cristóbal donde las mujeres que lo manejaban se llevaron los frascos con las semillas”.\nEl experto en papas nativas tiene la corazonada de que esto no sucederá con el nuevo proyecto de los nueve bancos. “Antes no se hablaba de emprendimientos con las semillas. Cuando algo genera recursos económicos, la gente se motiva y cuida las cosas. Estos bancos se basan en tres pilares: los cultivos de semillas en los territorios, el banco del JBB y el negocio”.\nEn lo que llevan con esta iniciativa, Jaime y Juan David han evidenciado una gran acogida por parte de las comunidades donde se han realizado los talleres, como en las localidades de Ciudad Bolívar, Suba, Bosa y Rafael Uribe Uribe.\nLas semillas nativas de frijol también serán protagonistas en estos bancos.\n“En Suba ya realizamos los cuatro talleres, donde participan activamente 15 huerteros de la localidad. Para nosotros este número indica una buena asistencia y es manejable para alcanzar buenos resultados. En Bosa acabamos de empezar con cerca de 25 personas del cabildo muisca, los cuales están muy entusiasmados”.\nEn Ciudad Bolívar se han realizado dos talleres y algunos de los participantes visitan la finca de Jaime en El Verjón para conocer sus semillas nativas. “Rafael Uribe Uribe ya culminó la etapa de talleres, pero hay algunos inconvenientes por la baja participación de la comunidad”.\nVarios huerteros de Bogotá tienen un gran conocimiento en el cuidado de las semillas nativas.\nLas localidades de Suba, Ciudad Bolívar y Rafael Uribe Uribe están casi listas para montar las estructuras de los bancos y echar a andar el proyecto. “Ya tenemos los estantes, frascos y primeras semillas para estos tres bancos”, informaron Jaime y Juan David.\nPor su parte, en la huerta urbana del Jardín Botánico se viene implementando la siembra de papas nativas para su multiplicación, material que luego les será repartido a los de más bancos. “Con las semillas sembradas en el JBB hemos realizado talleres teórico-prácticos en las localidades y en los mercados campesinos agroecológicos”, puntualizó en ingeniero.\nAlgunos ciudadanos ya han creado sus propios bancos de semillas.


Tema: Clan del Sonido Dom Mar 16, 2008 3:45 pm\nVale:regalada del clan\nDescripción: : Una técnica que genera una onda sónica superior a los 10 metros para atacar al enemigo. Esta onda está dirigida por el chakra del usuario y puede causar nauseas, desorientación violenta y en muchos casos dañar el oído interno, causando el desequilibrio del oponente. Este efecto es de corto alcance.\n-Defensa de melodía\nVale: 7 exp\nVale: 10 exp\nDaño: 30% y un turno paralizado\nDaño: dormido durante 3 turnos y 15%\nVale: 30 exp\nChakra: 30 CK + 4 CK por turno\nDaño: 30% pv por golpe de cada monstruo.\nDescripcion: Con esta técnica el ninja ejecuta una melodía de la que salen 3 mosntruos gigantes que son capaces de atacar por separado. Para que haga efecto el ninja debe estar pendiente todo el rato de su instrumento e ir tocándolo, si deja de hacerlo los monstruos desaparecerán.\nChakra: 25 CK + 5 CK por turno\nDescripcion: Despues de utilizar Kuchiyose no jutsu al realizar esta melodía a los 3 invocados le sale un tipo de placton por la boca haciendose cada vez mas largo con varias bocas,estas bocas si tocan al rival le van quitando 20 de chakra por cada toque ya que estas cosas estan hechas solo por energia espiritual para mantenerse necesitan energia corporal (chakra) si en 2 turnos no ha comido nada de chakra del contrincante se esfumara la invocacion y las bocas de placton. No se puede utilizar esta tecnica al mismo tiempo que otra.\nVale: 55 exp\nEfecto:no permite usar tecnicas superior a rango jounin ni detectar bien al rival durante 3 turnos.\nDescripcion: El ninja toca una nota muy aguda que aturde y confunde al rival, dañándole además internamente. El aturdimiento y confusión duran tres turnos en los que no podrá localizar bien al rival ni ejecutar técnicas complejas.\nChakra: 67 CK.\nDaño: 55% y paraliza un turno\nDescripcion: El ejecutor toca una serie de notas agudas dispersando varias ondas cortantes de 100m de alcance en linea recta y son visibles debido a la distorsion, destrozando todo a su paso


Postgrado Marketing Mobile. Hazte Experto en Marketing en Redes Sociales y Mobile Marketing, con este Curso de Postgrado, Online y HOMOLOGADO, con Titulación Universitaria en Redes Sociales\nDoble Titulación: - Titulación de Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing con 340 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Universitaria en Redes Sociales por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.\nManual del Postgrado Online: Marketing Mobile y Publicidad\nPostgrado Online en formato SCORM: Marketing Mobile y Publicidad\n1 ☆ ¿De que va este Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes?\n3 ☆ Enumeramos las salidas laborales de Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes\n4 ☆ Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria ¿Para qué me prepara?\n7 ¿Como hago para apuntarme al Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes?\n7.2 ☆ Quiero solicitar mas información sobre este Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes\nDurante los últimos años hemos tenido el privilegio de ser testigos de los grandes avances e innovaciones en tecnológicas tales como telefonía móvil, Internet, televisión digital, etc. En estos momentos estamos inmersos en la ya comúnmente conocida como ?tercera revolución?, y es que los medios digitales han convulsionado las formas de comunicación. La pretensión de este curso es enseñar al alumno las bases del Marketing On-line, aquellos aspectos más relevantes en su práctica, y como integrarlo con el resto de nuestras acciones comerciales y también dotar al alumno de los conocimientos necesarios para poder aplicar los más recientes métodos existentes en relación a la promoción web haciendo uso de diversas herramientas Web 2.0 y Medios Sociales.\n- Profundizar en el concepto de mobile marketing. - Conocer sus usos y oportunidades de negocio. - Conocer las principales plataformas de mobile marketing. - Manejar herramientas de marketing móvil que sean efectivas. - Profundizar en las redes de geolocalización, sus usos y oportunidades. - Aprender a utilizar las diferentes aplicaciones surgidas a partir de la Web 2.0. - Aprender a darse de alta en las diferentes redes sociales y conocer las características de cada una de ellas. - Describir las bases de la arquitectura de la participación en la Web 2.0. - Conocer las principales ventajas y desventajas del uso de las Redes Sociales.\nEste curso le prepara para saber desarrollar contenidos aptos y encontrar modelos de negocio de marketing mobile que puedan generar ingresos sostenibles. Además de saber posicionar una marca en el medio móvil y planificar campañas publicitarias adaptadas para que esta área del marketing tenga éxito dentro de nuestra estrategia. Por otro lado también se dotará al alumno de los conocimientos necesarios para poder conocer a utilizar las diferentes aplicaciones surgidas de la Web 2.0. así como conocer las principales ventajas del uso de las diferentes redes sociales.\nAmplía tus conocimientos sobre el Marketing y las Redes sociales a través del Curso Online de Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing que te ofrece Euroinnova Business School, ¡No dejes escapar esta oportunidad! y entra de lleno en el mundo laboral a través del campo profesional que más crece en la actualidad.\nPor otro lado, el marketing es la identificación de las necesidades del consumidor con el fin de diseñar, valorar, comunicar y distribuir los productos que satisfagan tales necesidades. De tal modo que si extrapolamos esta definición a un mundo wireless, el marketing vía móvil se puede considerar un subapartado específico dentro del primero.\nEl mobile marketing como es forma de marketing, publicidad o promoción comercial, con el propósito de llegar al consumidor y conducido a través de un canal móvil. Los métodos de comunicación para este tipo de marketing incluyen los archivos de voz, SMS, MMS, WAP, mensajes, Java, SyncML, video y mensajes de audio.\n¿Quieres seguir conociendo más sobre el mobile marketing? ¿Crees que las redes sociales son poderosas plataformas de marketing? ¿Consideras que tienes las actitudes necesarias para formar parte del mundo de las TICs y el marketing?\nSi tienes claro lo que buscas, NO BUSQUES MÁS. Éste es el curso que estabas esperando.\nEl Curso Online de Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing tiene todo lo que necesitas para convertirte en lo que siempre has deseado. De este modo, Euroinnova Business School pone a tu disposición todos los recursos necesarios para dotarte de los conocimientos necesarios para adquirir tú formación.\nA través de la elaboración del presente curso sobre marketing en redes sociales y mobile marketing, usted se encontrará lo suficientemente capacitado conocer y determinar determinado aspectos como: marketing y promociones basadas en la localización, desarrollo de los sitios web para móviles, integración del marketing móvil, online y offline.\nAdemás, dentro del mundo de las redes sociales, estudiarás y te adentrarás en distintos contenidos cómo: web 2.0 en la sociedad; aplicación y clasificación de las redes sociales; social media mobile; aspectos legales de las redes sociales; experto en la optimización de redes sociales; etc.\nEspera... aún queda más por saber\nNuestro catálogo de cursos es inmenso por lo que te invitamos a acceder a nuestra web y a que navegues por ella indagando sobre los cursos que más se adecuan a tus necesidades. Si tienes dudas de cómo hacerlo, ponte en contacto con nuestros asesores y te ayudarán en todo lo que necesites.\nSi te MATRICULAS AHORA, podrás contar con una gran cantidad de ventajas: descuentos, homologaciones, facilidades de pago, etc. No lo pienses más...\nOpiniones Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes\nNuestros alumnos opinan sobre el Postgrado Online Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria\nOpinión de ALICIA RODRÍGUEZ sobre el Postgrado Online Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria\nALICIA RODRÍGUEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?\nMuchas cosas, entre todas destacaría técnicas de venta a través del Marketing Mobile en general.\nALICIA RODRÍGUEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?\n* Todas las opiniones sobre el Postgrado Online Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.\nMatricúlate en el Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria con TOTAL CONFIANZA. Euroinnova cuenta con el sello de Confianza Online que podrás encontrar en tus webs de Confianza. Además colaboramos con las mas prestigiosas Universidades, Administraciones Públicas y Empresas de Software a nivel nacional e internacional.\nNos sentimos orgullosos de nuestro equipo formado por más de 50 Profesores especialistas y más de 100 colaboradores externos a tu entera disposición en este Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria, todo ello junto a más de 20 años de experiencia y miles de alumnos formados nos permiten garantizar la Máxima Calidad en la Atención al Alumno\nDisponesmos de bolsa de empleo propia con cientos de ofertas de trabajo relacionadas con este Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria. Euroinnova es agencia de colocación Nº 9900000169 autorizada por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social.\nEn Euroinnova Business School le garantizamos la mejor relacion Calidad/Precio en este Postgrado de Marketing en Redes Sociales & Mobile Marketing + Titulacion Universitaria. Por ello en Euroinnova somos Editores de nuestros propios materiales didácticos, para ello contamos con Editorial propia (Euroinnova Editorial), lo cual abarata los costes y nos hace extremadamente competitivos. Además somos Distribuidores de formación contando con 257 Escuelas de negocios y Centros de Formación que distribuyen nuestra formación como minoristas, pero lógicamente siempre a un precio mayor. Aprovecha y matricúlate con la Entidad matriz beneficiándote de la maxima calidad en este Postgrados Online siempre al mejor precio.\nBlogs relacionados con Postgrado Marketing Mobile Sociales Redes\nPOSTGRADO EN REDES SOCIALES Y MOBILE MARKETING\nEuroinnova Business School ofrece un postgrado en redes sociales y mobile marketing reconocido por la universidad y certificado con créditos ECTS.


Chalet independiente de vacaciones para alquilar en Palau - Saverdera (El Mas Isaac) | 14186\nFantástica casa para dos familias con vistas a la Bahia de Rosas y piscina privada. Perfecta para las vacaciones ¡!!.\nPalau - Saverdera (El Mas Isaac) - chalet independiente de 3 dormitorios para alquilar\nHUTG 013189-60 Villa Pozo está situada en Can Isaac, residencia exclusiva y tranquila en el sur de las faldas del Pirineo a tan solo 10 minutos en coche de las playas y el pueblo de Roses. La villa en sí es espaciosa. Tiene aparcamiento privado en la entrada y un montón de aparcamiento justo fuera de la entrada también si es necesario. A pocos pasos conducen a la entrada y luego la villa está en...\nCasa de vacaciones con licencia - ID 14186\nCasas de vacaciones en Palau - Saverdera\nNº de propiedad: 14186\nOpiniones para esta chalet independiente en Palau - Saverdera (7)\nTracy Scott evaluó esta vivienda 4/5 on 1 jul. 2018\nColin Leeden evaluó esta vivienda 5/5 on 24 ago. 2015\nMike Garcet evaluó esta vivienda 4/5 on 20 jul. 2017\nCivera evaluó esta vivienda 5/5 on 21 ago. 2016