Publicado por Bernard Inquie Vent en 16:11 No hay comentarios:\nVELOCIDAD CRUCERO MAXIMA EFECTIVA (VCMAXEF) Y TEÓRICA (VCMAXT)\nUna vez llegas a conseguir estar una hora trotando sin parar y tras haber realizado varias populares e incluso alguna media, uno se plantea buscar información sobre como entrenar para mejorar los tiempos. En esa busqueda de información uno se cruza con conceptos como el de Volumen Máximo de Oxígeno (VO2máx), el de Velocidad Máxima Aeróbica (VMA) y el de Frecuencia Cardíaca Máxima (FCmax).\nAl final de toda esa busqueda de información, uno se queda con que hay una gran mayoría de planes de entrenamiento que te marcan el ritmo de entreno en base a la FCmax, los días intensos muy cercanos al 90% de esa frecuencia máxima y los días de recuperación entorno al 60%. Realmente estos planes se basan en porcentajes de la VMA pero como lo fácil de medir es la FC a través de un pulsómetro, se hace en base a la FC ya que existe una correlación entre VMA y FCmax. Realmente para un blog enfocado para el corredor novato no hace falta saber más, pero como este tema de la VMA y el VO2máx me interesó personalmente voy a intentar hacer una introducción a ellos a través de unos términos inventados por mí. En caso de que tras leer la entrada te quedes con curiosidad sobre el tema, pon en San Google "VMA y VO2máx" y a leer. Yo personalmente con la aproximación que haré lo veo suficiente.\nEn esta entrada me voy a "inventar" dos términos: el de Velocidad Crucero Máxima Efectiva y el de Velocidad Crucero Máxima Teórica (VCMAXT).\nEl motivo por el que voy a usar unos términos inventados es porque lo que quiero es dar una idea muy general y muy simplificada del significado de los términos VO2máx y VMA y para que ningún experto o purista se sienta molesto, que se podría molestar por lo simple y generalista de mi explicación, pues recurro a mis propios términos: la VCMAXEF y la VCMAXT que son los que yo voy a explicar, Así nadie me puede decir que estoy explicando de forma deformada la VMA.\nVELOCIDAD CRUCERO MÁXIMA EFECTIVA (VCMAXEF)\nSe define la Velocidad Crucero Máxima Efectiva (VCMAXEF) como la máxima velocidad que podrías mantener de forma sostenida durante 9 minutos. Es fácil, 9 minutos intentando recorrer la máxima distancia posible y luego con esa distancia y el tiempo calculas tu VCMAXEF en km/h.\n¿Por qué se llama efectiva? Pues porque es la velocidad crucero maxima que tienes de forma efectiva a día de hoy con tu cuerpo y tu entrenamiento, quizás dentro de tres meses hayas mejorado.\n¿De qué factores dependerá el tener una velocidad u otra? Los he agrupado en cuatro factores:\n- Factor Economía de Carrera; aquí se incluyen factores como la técnica de carrera y factores musculo-esqueléticos (por ejemplo sin un buen trabajo de core dificilmente mejorarás en este factor). Este factor se mejora a través de ejercicios de técnica de carrera, de entrenamiento cruzado(hacer otros deportes) y de gimnasio.\n- Factor Entrenamiento Específico; este es el factor que todo corredor popular conoce, es tu plan de entrenos de carrera: cantidad de kilómetros que corres y a que intensidad corres en entrenos.\n-Factor Cuerpo; Este factor podría estar incluido dentro del factor Economía de Carrera, pero lo saco por darle mayor importancia al peso, así que lo pongo como factor independiente pero lo llamo "Factor Cuerpo" porque realmente más que el peso sería la relación grasa/músculo y luego también afectaría la disposición de ese músculo. Es decir, no es lo mismo pesar 70kg pero tener una alta proporción de grasa que pesar 75 kg pero que apenas tengas grasa, y luego en función de que musculatura esté mejor desarrollada también afectara a la posible marca. Aquí también se podría incluir la genética de cada uno.\n- Factor Capacidad de Sufrimiento; dos personas que tengan la misma VCMAXEF y que en los tres factores anteriores también seán idénticos, obtendrán distinta marca en una carrera debido a este último factor. Este factor es mental y como su nombre indica nos informa de la capacidad del corredor de estar más o menos cercano al umbral de dolor y durante más o menos tiempo.\n¿Para qué me sirve conocer mi VCMAXEF? Por un lado para estimar cuáles serían tus marcas en los 10 km, media maratón y maratón, y por otro lado para hacerte un plan de entreno en base a la VCMAXEF.\nESTIMACIÓN DE MARCAS\nRealmente si no tienes una buena aplicación GPS eso de correr 9 minutos y saber cuanto has recorrido es complicado y quizás sea más sencillo tener un recorrido del que conozco perfectamente su distancia y ver en cuanto tiempo lo recorro, siempre y cuando estimes que tardarás un tiempo próximo a los 9 minutos. Por ejemplo, yo tengo medido a la perfección un recorrido de 2 kilómetros, pues hago la prueba y tardo 9´30´´ (ritmo de 4:45 min/km). Es decir, mi VCMAXEF es de 4:45 min/km o lo que es lo mismo 12,6 km/h con este valor puedo estimar mis marcas futuras en 10 km, media y maratón, ya que se estima que podré ir en una horquilla de 95% - 90% de mi VCMAXEF para un 10 km, de 90%- 85% de mi VCMAXEF para una media y de 85%-75% de mi VCMAXEF en una maratón.\nVCMAXEF 12,6 km/h\n10 km 00:50:00 00:53:00\nMedia 01:51:30 01:58:00\nMaratón 03:56:30 04:28:00\nAhí está mi rango estimado de tiempos que no se alejan mucho de mis marcas obtenidas (52 minutos en 10 km y 1h52min en media)\nEs decir, corro 2 km a lo que pueda calculo mi velocidad media y puedo tener una estimación de mis marcas que no se aleja mucho de la realidad. Evidentemente para maratón hay pruebas más específicas que te permiten cerrar la horquilla de tiempos, pero para un novato sobra con esta información. Por ejemplo, en mi caso a mi me basta con saber que hay posibilidades de que en una maratón si todo va bien puedo hacer sub 4 horas, y si la cosa no va mal pues haré menos de 4h 30 minutos.\nHACERSE PLAN DE ENTRENO PERSONALIZADO\nEmpiezas a bucear en internet buscando planes de entramiento y los encuentras en base a la frecuencia cardíaca, por lo que es tan simple como ponerte un pulsómetro y hacer caso al plan, y en base a tu velocidad máxima aerobia (VMA). En este segundo caso te preguntas por tu velocidad máxima aerobia, pues bien, con la que yo te he dicho te basta, es decir, con la prueba de hacer los 2 km y medir tiempo te basta para calcular esa velocidad máxima aerobia, yo de todas formas para no meterme en camisa de once baras llamo a esa velocidad que calculas VCMAXEF, si resulta que no te basta con esta velocidad que calculas y quieres estimar exactamente cual es tu VMA, ya sabes San Google y a buscar.\nRECUERDA: para mejorar tus tiempos en carrera tendrás que mejorar tu VCMAXEF y se consigue mejorando en los cuatro factores que te he mencionado: Economía de Carrera, Entrenamiento Específico(correr), Cuerpo y Capacidad de Sufrimiento\nRESUMEN; Una simple carrera "a tope" de 9 minutos sirve para estimar de forma aceptable tus futuros tiempos en 10km y en Media Maratón, y de forma apróximada tu tiempo en Maratón. A la velocidad media que salga que has llevado en esos 9 minutos yo lo llamo VCMAXEF y esta velocidad se puede ir mejorando a través de la mejora de los factores: Economía de Carrera, Entrenamiento Específico, Cuerpo y Capacidad de Sufrimiento. Esta velocidad que yo llamo VCMAXEF es mi intento de acercarte a la que encontrás por ahí: Velocidad Máxima Aeróbica.\nEl siguiente punto practicamente no interesa a un corredor novato, es solo una reflexión.\nVELOCIDAD CRUCERO MÁXIMA TEÓRICA\nBueno, empiezas a entrenar y vas mejorando en los factores señalados anteriormente ¿Hay un tope?¿Tenemos un límite máximo que es insuperable? Pues sí, cada cuerpo es un mundo y todo tenemos un tope máximo. Tranquilo ni tú ni yo llegaremos a rozar jamás ese tope, sólo los profesionales corren a ritmos cercanos a su tope máximo "biológico"\nEs decir, cuando entrenas para mejorar los tiempos de carrera, vas mejorando cada vez más cada vez acercándote un poco más a ese tope y cuanto más lejos estés de ese tope más sencillo será ir mejorando y cuanto más cercanos estémos más difícil se hará arañar un solo segundo al reloj.\nImaginemos una situación ideal en la que hubiésemos entrenado al máximo los factores Economía de Carrera, Entrenamiento Específico, Cuerpo y Capacidad de Sufrimiento, entonces se define la Velocidad Crucero Máxima Teórica (en adelante VCMAXT), como la máxima velocidad que podrías mantener de forma sostenida durante 9 minutos sin ningún factor limitante de los antes definidos. Es decir, en una situación hipotética en la que corrieses al 100% de lo que te permite tú cuerpo y sin ningún factor limitante, la velocidad media que alcanzarias en esos 9 minutos.\nSi esta velocidad media jamás la alcancanzaré ¿Para qué me sirve conocer mi VCMAXT? pues para saber cuales serían tus marcas mínimas en los 10 km, media maratón y maratón. Ojo con esto, "marcas mínimas" significa que jamás las alcanzarás es a lo máximo a lo que aspiras. Jamás alcanzaras las marcas que calcules con VCMAXT pero te sirve para saber que es lo máximo que le podrías rascar a un 10 km o una media, en la realidad ni te acercarás a esas cifras.\nLa conclusión que deberías estar sacando ahora es que si la definición de VCMAXT parte de una abstracción mental, en la que pudieras correr al 100% de tus capacidades, es imposible calcularla. Pues bien, a través de una prueba de esfuerzo se puede obtener tu Volumen Máximo de Oxígeno (VO2máx) y con este valor podrías hacer una estimación de cual es aproximadamente tu VCMAXT.\nEL VO2máx es un factor genético difícilmente mejorable y cuya mejoría es temporal, lo poco que lo mejores se pierde en cuanto bajes el entrenamiento.\nEjemplo práctico. Supongamos que me hago una prueba de esfuerzo y través del VO2máx estimo de forma aproximada mi VCMAXT que es de 18 km/h, pues ya podemos calcular mis marcas mínimas para 10km, media y maratón que por genética jamás seré capaz de alcanzar, podré luchar por acercarme cada vez más a ellas pero jamás las alcanzaré.\nSi nunca seré capaz de alcanzar estas marcas para qué me sirve saberlas, pues para calcular en función de los factores antes mencionados cuanto te puedes acercar a dichas marca. Ojo que aquí estamos simplificando mucho, la VCMAXT se puede modificar un poco y de forma temporal.\nLa moraleja de este tocho es que nuestra genética nos marca unos topes. Cuanto más lejos estén nuestras marcas reales de ese tope más posibilidades de mejorar tendremos y cuanto más cercanos estémos a nuestro tope más difícil será mejorar. Supongamos que yo tuviese de VCMAX 18 km/h (no sé cual es realmente) pues mi tope en los 10 km sería de unos 33 minutos y como yo ahora mismo corro los 10 km en 52 minutos sé que a poco que entrene mejor de lo que lo hago mejoraré mis tiempos ya que aún tengo bastante recorrido de mejora.\nRecuerda, si te interesa el tema busca en google VMA y VO2máx.\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 9:14 2 comentarios:\nDudas para empezar a correr desde cero\nCuando tienes un blog y entras como administrador, entre la información que te aparece hay una pestaña que te dice las "palabras clave" en buscadores que han utilizado para llegar a tu blog. Bien, me encuentro que hay personas que llegan a mi blog preguntando por cosas a las que creo que no han encontrado una respuesta suficientemente clara pero no dejan mensaje.\nLa solución que he pensado es abrir una nueva pestaña del tipo "dudas frecuentes" en las que iré poniendo las dudas para empezar a correr desde cero que los que llegan al blog tienen, pero que luego no preguntan en un mensaje.\nDejar claro, que soy un corredor novato, ahora cumplo 10 meses, que responde a dudas de otros corredores novatos desde su experiencia, es decir, NO soy médico ni entrenador ni nada por el estilo, solo un tío normal que se calzó las zapatillas en enero de 2014, por lo que mis respuestas son desde mi experiencia.\nRuerdo que este blog está vivo. Cualquier comentario o duda que hagáis os la responderé en pocos días. No tiene más entradas porque solo quiero incluir entradas que sirvan para ayudar empezar a correr desde cero.\nLas entradas de este blog son de dos tipos, o consejos para empezar a correr desde cero o mi experiencia de los primeros meses para que veas que hay muchos a los que nos costó eso de trotar más de un kilómetro seguido.\nDudas frecuentes del corredor novato\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 4:18 No hay comentarios:\nEtiquetas: consejos, consejos de corredor runner novato, running para novatos\nPara no cargar más este blog, los resúmenes de los meses están en http://derunnernovatoarunner.blogspot.com.es/\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 13:29 No hay comentarios:\nEl 5º piso\nEmpezar a correr es una decisión multifactorial, algunos de esos factores suelen ser la edad (la crisis de los 30 o de los 40) y el peso, pero hoy quiero hablar de otro factor que me animó a empezar a correr.\nPor mi trabajo, aproximadamente una vez a la semana tengo que subir a un despacho que está en un 5º piso, tengo por norma no utilizar el ascensor y aprovechar las escaleras para hacer algo de ejercicio, así que siempre subía a ese despacho por las escaleras y a ritmo rápido y siempre ocurría que llegaba rojo con parches blancos y resoplando. Fue a finales del año pasado cuanto esto se tornó algo personal, ese 5º piso no iba a poder conmigo, a pesar de no correr yo estaba haciendo algo de ejercicio en casa, sobre todo pesas, me sentía en forma y no estaba dispuesto a seguir con esta situación, esa escalera no sabía con quien estaba tratando.\nA día de hoy, casi 9 nueves despues de empezar a correr de forma continua, con casi 700 km en mis piernas, he subido de nuevo las dichosas escaleras con el siguiente resultado:\nEscaleras 5º piso: 5 - Capullo envalentonado: 0\nNo me quiero poner como en la escena de "Lo que el viento se llevó", pero si decirle a ese 5º piso que sé donde vive y que volveré a buscarlo.\nPD. mi crisis de edad es la de los 40.\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 2:49 3 comentarios:\nMI TERCERA CARRERA POPULAR\n“II CARRERA POPULAR MEDIA MARKT JEREZ “\nDistancia; 9,25 km\nTiempo Oficial: 00:52:55\nTiempo Promedio: 00:05:44\nMucho calor, sobre todo en la primera vuelta. La verdad es que ha ido mejor de lo que yo pensaba, ya que tras los meses de julio y agosto tenía muchas dudas sobre el tiempo que iba a hacer, no sabía si iba a ser capaz de bajar de los 6 min/km.\nComo el reloj Gps de mierda que me compré ha muerto, iba sin tener muy claro el ritmo. En la salida busqué mi lugar al final del todo junto a la ambulancia y cuando empezó la carrera en teoría iba a un ritmo conservador hasta que a los 3 kilómetros me dí cuenta que el ritmo no era tan conservador como yo creía y había ido a 5:30 min/km desde el principio, en el kilómetro 4 ya estaba roto y me concentré en no bajar mucho el ritmo, no lo conseguí porque a partir del 6 me adelantaron mas de 20 corredores. En el último kilómetro intenté pegarme al último corredor que me adelantó y aguantar el tirón.\nLa carrera en sí ha sido muy calurosa y muy solitaria porque apenas había público a lo largo del lago, salvo cuando llegabas a las inmediaciones del Media Markt que estaba a tope.\nLa organización de 10, agua de sobra y un ambientazo en el aparcamiento del Media Markt, que es donde estaba “la feria del corredor”. Había zona infantil gratuita, tómbola de Caritas, un stand de los 100 montaditos, donde teníamos gratis dos refrescos y dos montaditos, y un escenario donde antes de la carrera hubo clase de body combat y tras la carrera de zumba. Esta vez me quedé bastante tiempo ya que sorteaban teléfonos y tablets, por lo que por primera vez he visto una entrega de premios y he hecho uso de la caseta donde se vendían montaditos y refrescos, mi hija estuvo en los castillos hinchables que había en la zona infantil, vamos que ha la postcarrera fue divertida y larga. También ha sido la primera vez que uso el servicio guardarropa, que fue práctico y rápido. La única pega, y es por poner alguna, antes de la carrera el volumen de los altavoces estaba demasiado alto.\nResumiendo, la segunda carrera popular Media Markt de Jerez es una carrera para repetir pero que le ha faltado el público que tenía la carrera de San Juan de Rota, a lo largo del lago porque el Media Markt a tope, y mucho calor en la primera vuelta. En cuanto a mí, doy por bueno el 5:44 min/km, sobre todo después de los dos meses que llevo, ahora a pensar en la siguiente carrera, que al ser de 10 km será la idónea para bajar de hora en los 10 km de forma oficial.\nACTUALIZACIÓN: Al realizar la inscripción de mi próxima carrera "XXXV Carrera Popular Ciudad de Jerez" y leerme el reglamento me entero que la carrera es de 8.760 metros y no de 10000, de todas formas me he inscrito, la verdad es que ahora mismo no recuerdo como llegué a la conclusión de que eran 10 kms, en fin, tendré que buscar otra más que si sea de 10 kms.\nPD. Rafa, no ha podido ser, desde el km 3 estaba tieso pero por lo menos he bajado de 6 min/km porque viendo mis últimos entrenos la cosa pintaba mal.\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 7:43 8 comentarios:\nNociones básicas de matemáticas, corredores novatos y hojas de cálculo.\nLo primero a tener en cuenta es que un minuto tiene 60 segundos, es decir, tenemos los kilómetros en base decimal y el tiempo en base sexagesimal, vamos que 6,8 minutos no significa 6 minutos y 80 segundos (ya que al llegar al segundo 60 empezaría a contar un nuevo minuto) sino que significa 6:48, es decir, 6 minutos y 48 segundos (vamos a ver como calcular esto).\nSi vas a usar una hoja de cálculo, yo utilizo la del programa OpenOffice que se llama Calc, no vas a tener problemas con esto de los segundos, pero si eres de los que se apunta los ritmos medios en un cuaderno y utiliza calculadora, si debes de tenerlo presente.\nEjemplo 1; Has corrido 2 kilómetros y has tardado 15 minutos y 24 segundos\nHas corrido 2 kilómetros y has tardado 15 minutos y 24 segundos. Lo primero es saber que esos 15:24 están en base sexagesimal, y has de pasarlo a base decimal. Coges los segundos (24) y los divides entre 60.\n24/60 = 0,40min\nYa tienes tu tiempo en base decimal, has tardado 15,40 minutos en hacer los 2 kilómetros. Dividimos entre los 2 kilómetros y obtenemos el tiempo por kilómetro;\n15,40/2 = 7,7 min/km\nEsto está expresado en base decimal y significa 7 minutos mas 0,7 minutos, es decir, el 70% de un minuto, que son 60 segundos;\n(70/100)*60= 42 segundos\nPor lo que tu ritmo, en base sexagesimal, es; 7:42 min/km (7 minutos y 42 segundos)\nVeamos todos los cálculos:\nTiempo invertido; 15 minutos y 24 segundos (15:24) (En base sexagesimal, la del reloj)\nTiempo invertido en base decimal; 24/60= 0,4 min → 15,4 (15 minutos más 0,4 minutos)\nRitmo medio en base decimal; 15,4/2 = 7,7 min/km (7 minutos más 0,70 minutos)\nRimo medio en base sexagesimal; 0.7*60 = 42 segundos → 7:41 min/km (7 minutos y 42 segundos)\nVeamos esto resuelto de forma INCORRECTA:\n2 Kilómetros en 15:24--> 15:24/2 = 7,62 min /km (es imposible tener un tiempo de 7 minutos más 62 segundos y es incorrecto el resultado de 7 minutos más 0,62 minutos)\nEjemplo 2; Has conseguido correr a un ritmo de 6:45 y quieres saber cuanto vas a tardar en hacer 10 km a ese ritmo\nPara saber en cuanto vas a hacer los 10 km debes coger tu ritmo por kilómetro y multiplicarlo por 10, pero ojo, el ritmo debe de estar en base decimal, es decir, no te vale en la forma 6:45 sino en la forma decimal.\nPasemos 6:45 a base decimal --> 45/60= 0,75 minutos\npor lo que tu ritmo medio es de 6,75 (seis minutos y 0,75 minutos) y tu tiempo en los 10 km será;\n6,75 (min/km) * 10 (km) = 67,5 min, o dicho de otro modo 67 minutos y 30 segundos (0,5 minutos)\nSi no lo pasas a base decimal cometerás el siguiente error; 6:45 * 10 = 64,5 min\nRitmo en base sexasegimal; 6:45 ( 6 minutos y 45 segundos)\n45/60= 0,75 minutos\nRitmo en base decimal; 6,75 minutos\nAl usar una hoja de cálculo el problema anterior desaparece, siempre que formateemos las celdas de forma correcta.\nLo primero será crearte tu hoja de cálculo (para Calc de Openoffice), veamos el caso más básico:\nLos campos Fecha, Kilómetros y Tiempo son los que irás introduciendo tú después de cada carrera y el Ritmo promedio te lo calculará la hoja. Una vez hemos puesto puesto nombre a las columnas, es la hora de definir el formato de celda.\nEmpezamos por la columna Fecha;\nPincha sobre la letra “A” que está encima de la palabra Fecha, se te pondrá de azul toda esa columna.\nPinchamos sobre la barra de herramientas en “Formato” y en la ventana que se te despliega pincha sobre “Celdas...”\nDeberías de tener algo así:\nDentro de la pestaña “Números” en “Categoría” deberás de pinchar sobre “Fecha” y en “Formato” la del tipo “31/12/99”, es decir, día/mes/año\nCon la columna “Kilómetros” no tienes que hacer nada.\nCon la columna “Tiempo” pinchas sobre la letra “C” que está encima, pinchamos sobre “Formato” y en la ventana que se despliega en “celdas...”, ahora deberías tener algo así:\nDentro de la pestaña “Números” en “Categoría” deberás de pinchar sobre “tiempo” y en “Formato” el del tipo “13:37:46”, es decir, horas:minutos:segundos. Puedes pensar que si tú no llegas a correr una hora es mejor poner un formato del tipo minutos:segundos, pero ten en cuenta que la hoja te servirá para todo tu recorrido de corredor y antes o después llegarás a superar la hora corriendo. Supongamos que has hecho una carrera de 42 minutos y 18 segundos, pues lo introducirás en tu hoja de cálculo así;\nPara la columna “Rimo promedio” procederemos de forma similar hasta obtener algo así;\nEn este caso si elegimos el formato “37:36”, es decir, minutos:segundos ya que tu rimo medio siempre tendrá ese formato.\nYa tenemos formateadas de forma correcta las celdas de nuestra hoja, ahora tendremos que decirle que queremos que haga con los datos que introducimos. Antes que nada introducimos los datos que tengamos, por ejemplo;\nAhora pinchamos justo en la celda debajo de “Ritmo promedio” y escribimos “=”, al usar este signo le decimos a la hoja de cálculo que queremos operar con los datos que le vamos a decir a continuación, y ahora “c2/b2”, es decir;\nSi te olvidas del signo “=” la hoja de cálculo no sabrá que quieres hacer operaciones con datos. Le damos a intro y verás esto;\nAcabas de calcular el ritmo medio de tu carrera del 10 de agosto, ahora querrás calcular los demás ritmos medios, podrías ponerte “=c3/b3”,”=c4/b4” y así hasta terminar, pero hay una forma más rápida. Mantenemos pulsado el botón izquierdo del ratón y, sin soltarlo, hacemos click en la celda d2 (que es la que contiene la “fórmula” a copiar) y ahora desplazamos el cursor hacia abajo hasta donde necesitamos, en este caso hasta d11, se habrán puestos de azul esas celdas;\nAhora nos vamos a “Editar” en la barra de herramientas, en la ventana que se despliega pinchamos sobre “Rellenar” y en la nueva ventana que aparece pinchar “abajo”. Acabamos de copiar la formula existente en d2 en las celdas marcadas.\nEsto es lo más básico que se puede hacer con una hoja de cálculo, pero sirve para que podáis empezar y para que empecéis a familiarizaros con esto de las hojas de cálculo.\nPublicado por Bernard Inquie Vent en 0:59 3 comentarios:\nEtiquetas: correr desde cero


Diversión y juegos - Mis animales\nNo sólo los cachorros juegan. Los adultos también pueden pasar tardes entretenidas en el parque o en casa. En esta sección te contamos todo sobre juguetes, juegos y diversión para tus mascotas.\nJuguetes con temática animal\nLos juguetes de animales no pasan de moda. Son desde hace mucho tiempo los favoritos de los más pequeños; y los hay para todos los gustos: peluches, puzzles, figuritas, y muchos más. Al jugar con ellos los niños desarrollan su…\n¿Cuáles son las características de un buen parque para llevar a tu perro?\nCada vez son más las personas que tienen mascotas en las ciudades, y por ello los espacios verdes se convierten en los lugares elegidos para el paseo diario. Claro que para poder llevarlo sin preocuparnos, debe cumplir con ciertos requisitos.…\nJuegos para hacer en casa con tu perro\nAhora que llega el invierno es posible que el frío y las inclemencias del tiempo no te permitan estar en la calle con tu perro tanto tiempo como te gustaría. Esto no significa que tu perro tenga que renunciar a su…\nPlanes que puedes hacer con tu mascota el fin de semana\nLos fines de semana ofrecen un sinfín de posibilidades y planes que puedes hacer con tu mascota para manteneros entretenidos y reforzar vuestro vínculo. Con estas ideas de fin de semana los dos disfrutaréis de un merecido descanso en compañía.…\nAunque los felinos no necesitan salir de paseo como sucede en el caso de los perros, eso no significa que no tengan que agilizar su cuerpo y mente con diversos juegos y ejercicios. Una de las mejores maneras de hacerlo…\nDos parques acuáticos especiales para perros\nSon espacios ideales para contrarrestar el calor y pasar un día distinto con nuestra mascota. Estos dos parques acuáticos especiales para perros ofrecen un verano distinto en compañía de un amigo fiel. A refrescarse en verano Hay épocas en las…\nTu perro disfruta de los juegos con las hojas de otoño\nEl cambio de estación puede ser una buena oportunidad para jugar de una manera diferente con nuestro perro. Aprovecha la llegada del otoño, pues quizás tu perro disfruta de los juegos con las hojas caídas. Cómo tu perro disfruta de…\nFiesta de cumpleaños para perros: tips para tener en cuenta\nLos canes son unos miembros más de la familia, por lo que podemos decidir hacer una fiesta de cumpleaños para perros como celebración de todos los años que pasamos juntos. Antes de hacer la tuya, no te olvides de tener…\n7 juegos de tablet para gatos\nLos gatos son mascotas sorprendentes, son independientes y muy limpios. Se adaptan muy bien a casas grandes o apartamentos muy pequeños, se relacionan con facilidad con las personas y con otras mascotas. Para estos inteligentes felinos, las principales firmas de…\nTipos de juegos en la piscina con tu perro\nLos juegos en la piscina pueden ser la idea perfecta para disfrutar del verano junto a tu mascota. Por ello, te proponemos algunas actividades acuáticas que resultan refrescantes y divertidas para compartir en familia durante los días más cálidos. 3…\nTips para jugar con tu gato\nQuizás hayas adoptado un felino hace poco y quieres saber de qué manera pasarlo de maravilla juntos. Jugar con tu gato es una actividad más que divertida si sabes qué le gusta y cómo complacerlo. En este artículo te daremos…\nLos mejores juguetes para felinos\nLos gatos son sumamente juguetones, no solo cuando tienen corta edad, sino casi toda la vida. Para que no se aburran destrozándolo todo en casa, te recomendamos ofrecerles juguetes para felinos. ¡Serán muy felices con ellos! ¿Cuáles son los mejores…\nTips para jugar con tu mascota en verano\nJugar con tu mascota en verano Cuando llegan las vacaciones, suele surgir la misma duda: ¿qué hacer con nuestras mascotas? Quienes van a salir de viaje pueden optar por dejarlas al cuidado de amigos o familiares, buscar un hotel o…\nUna piscina en casa y tus mascotas\nUna piscina en casa y tus mascotas puede ser el espacio para una gran diversión; sin embargo, también es necesario tomar las medidas necesarias para evitar accidentes donde las mascotas, niños y adultos mayores puedan salir seriamente lastimados. Piscina en…


Entrevista con Tony Hernando de Lords Of Black - RockInSpain\nEntrevista con Tony Hernando de Lords Of Black. No cabe duda que Lords Of Black son una de las bandas que mejor han conseguido aunar la melodía con la elegancia y la contundencia. Con un cantante excelente conmo Ronnie Romero y un guitarrista de reputada trayectoria como Tony Hernando, junto con Jo Nuñez y Dani Criado, han hecho de su nuevo disco «Alchemy Of Souls Part II» uno de los lanzamientos más esperados por los fans. Para hablar de todos estos aspectos, llamamos a Tony Hernando, que nos puso al día y nos contó con pelos y señales todo lo relacionado con el grupo en esta amplia e interesante entrevista.\nTony Hernando: «Lords Of Black es una banda muy conocida y respetada en los sitios donde sabíamos que tendríamos mejor recepción y comprensión: Alemania y centro Europa, algunos países nórdicos, Estados Unidos y Japón principalmente».\nP: Buenas tardes Tony, soy Edu de Rock In Spain. ¿Cómo estás? La última vez que pude entrevistarte fue en 2008, nada más entrar en Saratoga. ¡Y 13 años después aquí estamos!\nBueno, pues aquí estamos, ¡sobrellevando la situación!\nP: ¿Pasas nervios antes de la salida de un nuevo disco como es este caso?\nSí claro, pero son nervios positivos, es como cuando vas a tocar en directo…una sensación increíble de expectación. En el caso de un disco nuevo, es algo que vas a compartir con la gente después de haber estado trabajando en ello por meses o un año incluso, y estás ansioso de ver las respuestas del público y ver cómo conectas con ellos. Es el momento de ver cómo reaccionan, qué cosas les gustan más o menos… y te llevas unas sorpresas increíbles.\nImaginas que van a reaccionar de una determinada manera ante ciertas canciones y luego ves que lo hacen de una manera completamente distinta, y así no paras de aprender tanto de tus fans como de ti mismo. La sensación los días previos hasta la salida, no me ha cambiado y ojalá no me cambie nunca.\nP: Vosotros sois conscientes del nivel de vuestros discos, pero nunca sabes cómo va a reaccionar el público, ¿no?\nSí, nosotros como artistas y personas tratamos de agradarnos a nosotros mismos, somos muy egoístas en ese aspecto, pero diría que el tipo de público que nos sigue es igual que nosotros, como cuando yo era fan y pronto me despegué de los grupos más convencionales que escuchaban mis amigos y me estimulaban más grupos algo más oscuros, más complejos tipo Queensrÿche, Fates Warning, Dream Theater cuando salieron… grupos quizá más enrevesados, progresivos, que igual para mis colegas eran un rollo y a mí me excitaban más y me duraban más sus discos que no otros que me gustaban mucho pero a la semana ya me aburrían fácilmente.\nNo digo que no seamos un grupo para todo el mundo, ya que yo creo que sí, porque tenemos un rollo muy melódico, pero es verdad que no somos un grupo de primera escucha.\nHoy en día, en los tiempos que corren donde la gente está acostumbrada a escuchar las cosas con poca profundidad, utilizando playlists combinadas de grupos y no te dedican la atención de antes, es más difícil para un grupo como nosotros. Partimos de la base que nuestros fans son de nuestro estilo, y siendo así sabemos que les va a hacer feliz un nuevo disco de Lords Of Black con nuevos elementos, donde tienes que rebuscar… intentamos que el oyente haga su parte, no le servimos todo tan en bandeja. Nos gusta que se vaya sorprendiendo a medida que profundiza en los detalles del disco.\nP: Relacionado con lo que comentas, considero que Lords Of Black sois una banda con disco muy buenos, grandes producciones, músicos de prestigio a nivel internacional, pero que podríais ser mucho más reconocidos tanto en España como en el resto del mundo. ¿Cuál es el motivo de que no lleguéis a más gente?\nBueno, no tengo queja ya que Lords Of Black es una banda muy conocida y respetada en los sitios donde sabíamos que tendríamos mejor recepción y comprensión: Alemania y centro Europa, algunos países nórdicos, Estados Unidos y Japón principalmente.\nObviamente falta una parte de trabajo que, más allá de que nosotros hagamos discos, si pudiéramos estar en una posición superior a nivel de discográfica y management para llegar a más gente y tener mayor número de oportunidades de tocar en directo sería mejor.\nLa banda trabajó con mucha constancia desde el inicio, yendo despacio, teloneando a bandas como Unisonic, Gotthard, Helloween… y empezamos a hacer un ruido internacional importante: luego llegó el contrato discográfico con Frontiers, más giras europeas… esas giras iniciales son como «giras de trincheras», venga a currar de club en club batiéndote el cobre en situaciones difíciles, pero eso nos hizo también mejor banda, con más solera y un buen directo. Incluso hemos tocado ya en Japón varias veces, o en el prestigioso Prog Power de Atlanta en USA, donde fuimos una de las bandas triunfadoras de la última edición.\nP: A nivel de discos también habéis seguido un buen ritmo de publicaciones con muy buenas opiniones…\nEn poco tiempo, siete años, tenemos cinco discos que todos ellos han sido aclamados por público y crítica… siempre con puntuaciones notables o sobresalientes…o por ponerte un ejemplo, fíjate que todos nuestros discos están en notas medias de 85 o 90 sobre 100 en una revista tan prestigiosa como es la Burrn de Japón. En Japón no te dan la bienvenida tan fácilmente, pero una vez les gustas, te acogen, te quieren y miman, pero es un público que te lo tienes que ganar. Lo mismo pasó en Estados Unidos con el Prog Power. Es un público acostumbrado a grupos de máximo nivel y estamos entre sus grupos favoritos.\nComo te decía en la respuesta anterior, nos gustaría conseguir contar con mayor músculo a nivel económico y de management para poder seguir subiendo, y también hay que reconocer que un contratiempo tan duro como el de no tener a Ronnie, durante un año-año y medio hace que en cierto modo empecemos de cero de nuevo, ya que perdimos grandes oportunidades en ese momento con el disco «Icons…» recién editado y ahora con todo esto de la pandemia todo está bastante parado aún…y nosotros no queremos precipitarnos y salir a tocar ya de cualquier manera, queremos ofrecer un show como el público se merece y que para nosotros sea una experiencia buena, no a medias. Habrá que sopesar muy bien cuando volvemos a los escenarios y en qué condiciones.\nP: Una pregunta que siempre me he hecho sobre vuestras giras, es que no soléis tocar mucho en España, soléis elegir 2-3 ciudades como cualquier otra banda internacional en lugar de recorreros España de arriba a abajo. ¿Cuál es el motivo?\nLa situación actual es distinta porque Ronnie no está viviendo en España, pero nuestra dinámica es similar a la de otros grupos extranjeros: concentrar el trabajo de producción y ensayos pensando en una gira o una serie de conciertos específicos. España es un mercado que para nosotros es importante, y nos siguen mucho, pero no da para hacer giras interminables como yo hacía con Saratoga. Daría para hacer 4 o 5 conciertos lo mejor posible y que la gente tuviera ganas de que llegara la siguiente gira, pero meternos en una dinámica de tocar viernes y sábado en todos esos sitios no creo que fuera bueno para nosotros ni para nuestro público.\nP: ¿Y por qué Saratoga sí se lo puede permitir y vosotros no?\nNo lo sé, es como si me lo preguntas sobre cualquier grupo internacional que tradicionalmente hacían San Sebastián, Madrid, Barcelona… y si me apuras en la época buena la zona de Valencia-Murcia. No da para mucho más que eso.\nP: Pasando a hablar de vuestro nuevo disco, compusisteis las dos partes de “Alchemy Of Souls” a la vez, o el reparto de canciones entre los discos cuadra con el momento en que fueron concebidos?\nNo, fueron completamente separados. Cuando tenemos temas de sobra, nunca los retomamos para el siguiente disco, porque queremos hacer siempre temas nuevos y más frescos.\nSiempre vamos a sonar a nosotros mismos, y con orgullo puedo decir que no nos vamos a “prostituir”. Lo que hacemos tiene mucho margen de maniobra porque nos gustan muchos estilos dentro del hard rock y el heavy metal, y luego tenemos unas habilidades que nos permiten tocar desde thrash metal a una balada con piano. Nos aprovechamos de eso para ser un grupo súper amplio, pero siempre va a sonar a Lords Of Black. Tiene un toque muy nuestro y no creo que vayamos a transformarnos en alguien que no seamos nosotros.\nHay bandas que han cambiado completamente de estilo, y a veces les sale la jugada bien o lo contrario, han alienado a los fans para nada, pero eso no quiere decir que seamos conservadores. Estarás de acuerdo conmigo que ‘Alchemy Of Souls Part II’ suena a Lords Of Black pero hay detalles que nunca había habido en otros discos.\nLa gente que nos da una oportunidad real de escucharnos, como se hacía antiguamente y hacías tu ritual de escucha – que no es lo mismo que tener Spotify abierto con música de fondo haciendo otras cosas por casa- si lo haces de esa manera te darás cuenta de todos los matices y que tenemos de todo y para todos. Como decía al inicio, no somos un grupo de primera escucha, y eso nos enorgullece. Tenemos muchas «capas» y queremos que sea el oyente quien vaya explorando esas capas y haciendo su propio «viaje» a través de nuestra música.\nP: Leyéndote igual la gente se piensa que es un disco difícil de escuchar, pero deben saber que el disco tiene estribillos pegadizos, melodías…\nYo creo que sí, no pienso que seamos tan difíciles de entender, es todo súper melódico, pero si es un poco frustrante que sea en tu propio país donde ves un cierto tipo de crítica destructiva, puede ser por la barrera del idioma, no lo sé, ese extra que tiene Lords Of Black en su contenido letrístico es muy importante, y si no lo entiendes o no te fijas en ello, pierdes muchísimo de lo que ofrecemos. Es como si te doy una película de 3D y la ves sin las gafas de tres dimensiones, sí, la puedes ver, pero no vivirás la experiencia completa. Nosotros planteamos el disco para que vosotros seáis partícipes de la experiencia, no somos un grupo facilón. Tú tienes que detenerte, mirar las letras, e ir desarrollando sentimientos acerca de lo que escuchas y lees. Por eso, además de ser discos largos, van acompañados de un artwork, portada, letras muy cuidado… es como si te diéramos una película o un libro, no un «corto» o un «panfleto», me entiendes? No son discos conceptuales, pero el formato sí lo es, no somos un grupo de singles ni playlists, somos una banda donde digas: Voy a escuchar ‘Alchemy Of Souls Part I, o Part II’… y te metas en ellos. Y esto hace que igual haya gente que se lo pierda.\nP: Si el problema es el idioma, que luego no digan que su grupo favorito es Iron Maiden O Metallica.\n(risas) Ya, bueno, hay explicaciones para todo, ya sabes.\nP: Sacasteis como primer single “Before That Time Can Come”. ¿Qué nos puedes contar de esta elección?\nSí, creo que era un poco arriesgado. No llega a ser una balada, pero sí que nos gusta sorprender un poco en esas elecciones de los singles. Hay mucha gente que de manera rápida en las primeras escuchas diría que el single natural podría ser “Death Diller”. Sí, es posible, pero me gusta poner algo que te intrigue para cuando llegue el disco dos o tres meses después y no sepas qué te vas a encontrar.\nEsta canción tiene algo muy especial, con una letra muy reflexiva (como todo el disco) pero a nivel humanista, no político. Todo en este nuevo disco gira en torno a lo que estamos viviendo a nivel global. Mientras en la parte I era más a nivel individual, introspectivo, de lo que todos sentimos en nuestra alma, en este disco debido a las circunstancias vividas con todo lo que estamos pasando, es un poco acerca de dónde vamos como humanidad y preguntarnos si lo que nos están contando es verdad. He volcado mis dudas, frustraciones, convicciones en estas letras y esperando que el oyente se haga sus propias preguntas. Hay mucho simbolismo en ‘Alchemy Of Souls Part II’, pero desde un punto de vista humano, no político, aunque algunas canciones parezca que llevan ese tinte. A mí lo que me interesa es la psicología y filosofía que hay detrás de todo ello.\nP: Otra canción que me ha gustado mucho a nivel musical es “Bound To You”. ¿Cómo surge ese inicio tan electrónico?\nBueno, esas melodías que hacemos con sintetizadores y guitarras, es algo muy nuestro desde primer disco como sucedía con “Nothing Left To Fear”, «Forevermore»… y ahora en este disco con temas como «Mind Killer» o este mismo «Bound To You». Es un buen punto de encuentro entre el sonido de Metal tradicional y cosas más modernas que pueden recordarte a otros grupos como Rammstein o Muse, que me parecen muy interesantes y originales.\nP: A nivel musical, me gustaría que me hablaras de los músicos que te acompañan en Lords Of Black. Comencemos por Ronnie Romero.\nCon Ronnie me entiendo fantásticamente ya que nuestro background musical es muy amplio y a la vez muy similar, tenemos los mismos grupos favoritos y nos gustan las mismas cosas tanto a mí de los cantantes como a él de los guitarristas, entonces nos entendimos a la perfección desde el primer día. Yo sé cómo va a abordar él un tema, pero además como me conoce mucho sabe también qué quiero decir en las letras, porque muchas no son solo mías, sino que hablo en nombre los dos y lo interpreta fantásticamente. He tenido la oportunidad de haber trabajado con algunos de los mejores cantantes del mundo y puedo decirte que Ronnie literalmente es uno de los mejores cantantes de la escena, hay una diferencia abismal entre lo que Ronnie es capaz de hacer y lo que hacen otros que se creen que cantan pero están a años luz del nivel en que está Ronnie. Si me apuras, a su nivel como mucho habrá 6 o 7 cantantes que todos sabemos.\nEl estilo de Ronnie es muy marcado, y a veces la queja de que si suena igual, estoy harto de oírla porque no creo que sea así. Si te fijas bien en el disco tiene desde cosas extremas hasta semibaladas o la interpretación de “Sympathy” de Uriah Heep que es increíble, o el interludio de “Fated To Be Destroyed” donde parece Dio mezclado con Freddie Mercury… No entiendo mucho esas quejas, la verdad.\nP: Me sorprenden bastante esas quejas, ya que la voz de Ronnie siempre ha estado en proyectos muy diversos musicalmente: Rainbow, Lords Of Black, The FerryMen… que no son precisamente iguales entre sí. Si Ronnie canta igual siempre, ¿Qué dirán de Brian Johnson?\nSí, exacto (risas) pero aquí hablamos todos: todos sabemos de fútbol, todos somos el entrenador de la selección española, tenemos una opinión de todo y está bien, hay que respetarlo. No hay verdades absolutas, pero yo lo que pido es que haya una crítica constructiva y sosegada, no absolutista. Hay gente que dice: “Esto es así porque lo digo yo” y no, no es así. Además, si no eres profesional se te olvidan muchas cosas. Ronnie es capaz de defenderse en este y muchos otros estilos como dices.\nLa queja podría ser que, al estar en tantos proyectos, la gente ya se haya acostumbrado demasiado a oírlo, eso lo acepto, lo entiendo, es normal, si solo saliera cantando en un disco de Lords Of Black al año, la gente tendría más ganas de escucharlo, pero si estás en 4 o 5 proyectos distintos… no es lo mismo si escuchas a un batería que toca en varios grupos con música distinta a un guitarrista o sobretodo un cantante, ya que si se prodiga demasiado es peligroso porque la voz es lo que más se nota que es diferente, entonces en ese sentido pueden ser entendibles ciertas quejas, pero no justifica reducirlo a “es lo mismo”. No, no lo es.\nP: Hablemos de Jo Nuñez, vuestra última incorporación, y de Dani Criado que completan la formación.\nJo es increíble. Lo que es capaz de hacer un batería con la música, puede elevar las canciones a otro nivel en expresión, fuerza y proyección, y creo que Jo (Johan), desde los primeros ensayos, me dejó la sensación clara que era el batería ideal para Lords Of Black. Él nos empuja a los demás a tocar con más intensidad y mejor, el batería tiene mucho que ver en cómo va a sonar el grupo, es fundamental. Johan es espectacular a nivel técnico, pero también la pegada que tiene empuja al resto de la banda a que nos crezcamos como te comentaba.\nDani es súper solvente, siempre está tocando para la canción, no para sí mismo. Toca sólido y coherente con lo que se necesita, es algo que consensuamos él y yo -ya que soy el productor- para que tanto su trabajo como el de Jo sea para el bien de las canciones. Por supuesto quiero que todo el mundo brille, pero la canción es lo más importante.\nP: ¿Sigue colaborando Roland Grapow (exHelloween, Masterplan…) con vosotros?\nSí, Roland es como el quinto miembro de Lords Of Black. Más que una labor de producción, es mi hombre de ayuda en el sonido, la mezcla, y el mastering final donde delego en él, para que con su perspectiva todo sea más dinámico. Si no sería solo mi visión y la de la banda, sería muy cerrado, es bueno que alguien externo aporte sus ideas y así nos beneficiamos todos.\nP: ¿Cómo os organizáis para trabajar ahora que no vivís todos en la misma ciudad?\n¡Bienvenido al mundo del teletrabajo! (risas). Todo ha cambiado mucho en ese sentido, y aunque ha traído cosas impensables hace diez años, por ejemplo, también tiene su parte negativa y es que no hay nada comparable a estar con tus chicos en el mismo local de ensayo, la energía fluye de una forma innegable y saca lo mejor de ti.\nPor suerte, como nos conocemos muy bien, Johan, Dani y yo ensayamos más a menudo ya que vivimos en la misma ciudad, y cuando nos juntamos con Ronnie está todo muy preparado de antemano y los ensayos son «a saco», nadie va a aprenderse los temas, me entiendes? Después improvisamos, añadimos arreglos, solemos también hacer alguna versión de Dio o Black Sabbath que nos gusta usar en los bises de los conciertos a modo de tributo al legado de Ronnie James Dio…\nP: ¿Es posible que Lords Of Black se gestara a partir de un concierto homenaje a Dio que organizaste?\nExacto, a partir de ese concierto fue cuando nos conocimos Ronnie y yo, por lo que su nombre va ligado al ADN de Lords Of Black. Somos un poco la versión moderna de esos Black Sabbath de “Heaven And Hell”, o de Dio en solitario que tanto nos gusta a los dos.\nP: ¿Cuál es tu idea sobre los futuros conciertos para presentar “Alchemy Of Souls Part II?\nLo que queremos es que haya una experiencia segura y grata para los fans, para nosotros y para los promotores. Por desgracia hoy en día vemos continuamente giras que se anuncian, luego cancelan, o se aplazan… es una locura, y yo no quiero confundir a los fans de esa manera.\nVamos a esperar lo que sea necesario para que cuando vengan los fans, se reencuentren con la banda de una manera gratificante. Con aforos restringidos es muy difícil que les salgan las cuentas tanto al grupo como a los promotores, por lo que toca esperar un poco para no cometer los errores que se están cometiendo, seguramente por precipitación y ganas de dejar toda esta pesadilla atrás.\nP: Claro, todos queremos volver a la ansiada normalidad\nSí, pero hay que ser realistas. No sabemos todavía qué hay a la vuelta de la esquina, entonces…\nP: Mientras tanto, ¿Estáis preparando el setlist para esta futura gira?\nSí, idealmente nos gustaría hacer la gira de presentación de “Alchemy Of Souls Part I y Part II”. Eso no significa que vayamos a tocar los dos discos en su totalidad, sería lo mejor de los dos discos más las canciones que nunca pueden faltar en un concierto de Lords Of Black: “Merciless”, “Nothing Left To Fear”, “Everything you’re not”… esas canciones siempre van a estar, los fans las quieren y a nosotros nos encantan.\nLo que sí es verdad es que como estamos empezando un poco de cero, es posible que haya una época en la que abramos de nuevo para bandas mayores, y no tengamos todo el tiempo disponible para nosotros. Si tenemos que tocar 40 o 50 minutos, el repertorio hay que acotarlo. Tengo en mi cabeza ya set-list tipo A, setlist tipo B, set-list tipo C… a elegir según la duración disponible.\nP: Me sorprende y entristece que comentes que ese año que hubo entre la salida de Ronnie y su vuelta, os haya supuesto un paso atrás tan grande.\nSí, es cierto que afortunadamente no ha habido un impass con un disco que no venga cantado por Ronnie, lo cual a priori es mejor ya que así los fans no han experimentado la entrada y salida de otro cantante. En eso me siento afortunado porque haya acabado bien, aunque fue una larga travesía en el desierto para todos, y hay que admitir que diluyó muchas de las expectativas de un grupo que estaba en ascenso y de repente todo se desvaneció. Vuelves a la casilla de salida donde todo el mundo te está probando otra vez, y lo entiendo. Haremos lo que hacemos siempre: trabajar lo mejor posible, lo más profesional posible para volver a coger esa inercia positiva.\nP: Hablando un poco de tu otro proyecto, ¿Qué tal recepción tuvo el disco Restless Spirits?\nEs un proyecto fantástico ya que estilísticamente es muy diferente a Lords Of Black. No hubiera puesto en marcha un proyecto que siguiera una onda metal, porque para eso ya tengo Lords Of Black… en Restless Spirits trabajo canciones en rollo hard rock-AOR, otro de los estilos que me apasionan. A mí me gusta desde el thrash metal hasta el pop, pero mi corazón está en el hard rock y el heavy metal en todas sus variantes, por lo que este proyecto es un subidón ya que hace que mejore mucho como músico y letrista en otros ámbitos. Son canciones que hablan de luz, de ganar al mal, pero desde un punto de vista un poco más idealista, un poco como en los 80. Estoy ahora mismo terminando el segundo disco y creo que va a ser superior al primero, hay canciones muy superiores. No puedo decirte todavía los cantantes que van a participar, pero te puedo decir que para cualquiera que haya vivido la época gloriosa de Journey, Bad English, Def Leppard… cuando lo escuchen estoy seguro que les hará tener una sonrisa. Es pura nostalgia, como un viaje en el tiempo a esa época que guardo de cuando era un crío como un recuerdo maravilloso. Es una válvula de escape súper positiva al mundo que tenemos hoy.\nP: ¿Te llegan muchas solicitudes de colaboraciones que tienes que rechazar?\nSí, también estoy bastante liado con las clases, pero estoy haciendo algunas producciones, aunque elijo muy bien lo que quiero hacer por dos motivos: por tiempo, y porque yo nunca he hecho nada exclusivamente por el dinero, ni creo que lo vaya a hacer nunca. Lo hago por gusto, para mí la música es muy especial, por lo que aquello que elija debe aportarme algo a nivel personal.\nP: Comentabas en una pregunta anterior que te había sorprendido la reacción de los fans en algunas canciones de Lords Of Black. ¿Puedes darnos algún ejemplo?\nPor hablar del nuevo disco, he recibido muchos comentarios positivos acerca de “No Hero Is Homeless” o “Fated To Be Destroyed”, son canciones que van al final del disco y son más cañeras, rozando el Thrash metal, y sin embargo he visto que los fans han reaccionado increíblemente a esas canciones. Pensaba que reaccionarían mejor a “Bound To You”, por ejemplo, incluso pensamos que podría haber sido el primer single natural, pero se ha quedado en un segundo plano.\nP: Si de un disco cada fan tiene un tema como el favorito, es que el disco es muy redondo, ¿No crees?\nSí, y es que en “Alchemy Of Souls Part II” tenemos de todo y para todos. Pero los gustos son a veces sorprendentes y es lo que le da la gracia… te pongo el mío como fan … del “Somewhere In Time” de Iron Maiden a mis amigos les encantaba “Heaven Can Wait”, y a mí sin embargo era la que menos me gustaba. Yo prefería “Sea Of Madness”, “Wasted Years”, “Alexander The Great”… “Stranger In a Strange Land”, las de Adrian Smith! Sí, «Heaven…» era más pegadiza, pero yo no la soportaba… igual que me pasaba con “Fear Of The Dark”, prefería mil veces “Be Quick Or Be Dead”, pero bueno, son gustos, es comprensible que cada uno tenga sus propias favoritas!\nLo último de Sting, me parece maravilloso, el tipo no falla nunca. Y de nuestro rollo, soy muy fan de Avatar, estoy flipado con ellos!\nMuchas gracias Tony por atender a RockInSpain, y nos vemos pronto en los escenarios.\nMuchas gracias Edu por todo, he pasado un rato fantástico charlando contigo!\n← Previous Previous post: Brutal Thin celebra su 30 aniversario\nNext → Next post: Corizonas publican este 29 Octubre su «Corizonas III»


Cárdenas tiene arresto en casa con ambiguo fallo\nEl ex titular del Instituto Nacional de Desarrollo Rural y de la Tierra (Indert) Justo Pastor Cárdenas tiene desde ayer arresto domiciliario por disposición del juez de Delitos Económicos, Humberto Otazú.\nEsto, para cumplir el fallo de los camaristas Emiliano Rolón, Pedro Mayor Martínez y Gustavo Santander, quienes si bien revocaron la resolución, no ordenaron la libertad, sino que dispusieron que el juez le aplicara medidas sustitutivas.\nAdemás del arresto domiciliario, dispuso la prohibición de salida del país. Otazú justificó su fallo, con el argumento de que la próxima semana se debe presentar el requerimiento conclusivo en la causa.\nCárdenas está imputado por presunto enriquecimiento ilícito, y estaba privado de su libertad desde diciembre del año pasado.\nAhora, fue favorecido con la resolución, aunque algo ambigua, ya que señala que el juez debe “implementar las medidas asegurativas necesarias de entre las previstas en la ley, como condición previa a la restitución efectiva de su libertad de Justo Pastor Cárdenas”, alega el fallo. Con ello, le dio el arresto domiciliario.


Elena Valenciano | II Seminario sobre Comunicación Política e Institucional\nDiputada al Parlamento Europeo de 1999 a 2008, donde ha ejercido como portavoz socialista de la comisión de Derechos Humanos y miembro titular de las comisiones de Asuntos Exteriores y de Desarrollo y Cooperación.\nDe 1990 a 1994 ha sido directora de Centros de Empleo y Orientación laboral para mujeres; de 1994 a 1999, Directora General de la Fundación Mujeres. Compatibiliza su labor profesional con la militancia y representación de cargos en el movimiento asociativo de mujeres: coordinadora Nacional del Lobby Europeo de Mujeres (1992-1994), vocal del Movimiento Europeo (desde 2004) y fundadora y primera presidenta de la Asociación Mujeres Jóvenes (1984-1990). En 2008 fue nombrada presidenta de la Asociación Aquellos Jóvenes y desde 1999 a 2013 es presidenta de la Fundación Mujeres.


Valencia CF: Marcelino se queda sin vidas | Marca.com\nValencia CF El Valencia pierde otra vez en Copa y ya se espera la decisión de Peter Lim\n08/01/2019 23:37 CET\nMarcelino se ha quedado sin vidas. La derrota ante el Sporting (2-1), equipo de media tabla de la segunda División, ha acabado definitivamente con su crédito. El técnico asturiano está en el alambre y durante el día de mañana podría pasar cualquier cosa con respecto a su futuro. El club pensaba aguantar al técnico hasta el partido del sábado ante el Valladolid en Mestalla, pero la imagen y la derrota en El Molinón pueden acelerar las decisiones de Peter Lim\nMateu Alemany convocó una rueda de prensa para el jueves con el fin de ratificar al entrenador en su cargo, pero la cosa puede quedar en nada si desde Singapur se toma la decisión de prescindir definitivamente de un entrenador que ha perdido todo el crédito que ganó la pasada campaña.\nEl Valencia no reacciona y las señales que se mandan desde dentro del campo son horribles. El equipo volvió a perder y no logró imponer su criterio dentro del campo. Marcelino apostó por jugadores poco habituales y la desconfianza volvió a aparecer y el equipo se diluyó.\nAhora la pelota está en el tejado de Peter Lim. El dueño, en Singapur debe tomar una decisión definitiva con respecto al entrenador. Las soluciones no aparecen y Marcelino se ha quedado sin vidas.\n#6 08/01/2019 23:34 horas\nNo entiendo como el año pasado dejo al Valencia en champiñones y este da pena alguien me lo explica\n#11 08/01/2019 23:38 horas\nFuera de bromas, le están haciendo una cama viscoelástica con plumas de unicornio, ¿habéis visto el partido? o son tan malos y hay que echarlos a todos o lo hacen a propósito, fallan goles cantados, defienden peor que un equipo de 2B... tiene culpa Marcelino pero también tienen gran culpa los jugadores. El único que ha intentado algo ha sido Parejo, uno de los más criticados.\nVolver a la noticia Marcelino se queda sin vidas


II Torneo Bilateral Inglaterra-España de Croquet GC (2nd GC England-Spain Test Match)\nNotas Informativas 03 Mayo 2022\nNota informativa número 166\nLa Federación Española de Croquet (FEC) y la Croquet Association (CA) inglesa acordaron, en octubre del 2018, celebrar anualmente, a partir del 2019, un torneo bilateral de croquet GC, que se disputaría alternativamente en los dos países. En el 2019 tuvo lugar el primero de estos encuentros bilaterales, que se llevó a cabo, del 15 al 17 de marzo, en el Real Club Pineda de Sevilla. Tras la suspensión obligada de dos años debida a la pandemia originada por el Coronavirus, la FEC y la CA convocan ahora el II Torneo Bilateral Inglaterra-España de Croquet GC (2nd GC England-Spain Test Match), que se disputará en "The Hurlingham Club" de Londres del 17 al 19 de junio de este año.\nLos nombres de los seis jugadores seleccionados y, por tanto, la composición del equipo nacional se dará a conocer a la mayor brevedad posible y no más allá del 18-5-2022. Se establecerá una lista de espera, que también se ordenará según el ranking internacional activo de los jugadores pre-inscritos que no hayan sido seleccionados para formar parte del equipo español inicial. El formato de este torneo bilateral aún no se ha establecido, pero sí se ha decidido que haya enfrentamientos tanto individuales como de dobles y que todos ellos sean al mejor de tres partidos y al mejor de 13 aros en cada partido. Con la anticipación suficiente se remitirá toda la información pendiente a los seis jugadores que constituyan el equipo español. El plazo de pre-inscripción se abrirá a las 12:00 horas del mediodía del día 2 de mayo de 2022 y finalizará a las 24:00 horas del día 10 de mayo de 2022.\nLa coordinación y organización de la competición la llevará a cabo, por parte española, por D. Felipe Mestanza Iturmendi, como Director Deportivo Nacional, al que la FEC quiere agradecer por anticipado el esfuerzo que tendrá que realizar para gestionar este torneo bilateral.


Dulce Xerach: La situación del empleo en la isla de Tenerife\nPublicado por Dulce Xerach en 9:51\nLo siento Dulce pero tu blog me está empezando a aburrir, pareces más una Tertuliana que una Parlamentaria de una Comunidad Autónoma. Te pierdes en ideas, de copia y pega, no llegas al pueblo, que deseaba leer tu blog para entender los aconteceres del Parlamento.\nAún así gracias por haberte animado a tener un blog\nTranquilo, que aun estamos en verano y esto se irá animando..\nAunque el objetivo no es entretener, sino llegar a los ciudadanos y llevar sus propuestas- si me las quieren hacer llegar- hasta el parlamento. Y eso hasta ahora lo voy haciendo más o menos como puedo. Gracias por el comentario de todas formas, intentaré ser más dinámica.\nEn cuanto al tema de esta entrada ¿ no te dice nada?\n¿ no es realmente increible que el 46% de los demandantes de empleo en esta isla no tengan estudios primarios terminados?\nyo ya llevo tres dias sin comer por culpa de la crisis.\nMañana es mi cumpleaños y sólo tengo una lata de atun( en aceite vegetal) para festejarlo.\nNo tengo un miserable chavo para comprar nada y tengo que ser selectivo hasta con los aparatos que enchufo a la tan barata corriente electrica.\nDices que el 46% de los parados no tiene estudios primarios.\nTu y tus asepticos porcentajes.\nComo si para el 87% de los trabajos necesitaras mas que dos brazos y un 70 de CI. EL 80% de los trabajos que se ofertan en Canarias los podría hacer hasta un mono con baricela y lo digo sin animo peyorativo.\nAsi que menos remilgos y mas seriedad.\nLo cierto es que un pueblo que solo sabe leer y escribir y ser manipulado por la maraña de sandeces televisadas es un pueblo facil de explotar y facil de reprochar.\nComo la puril por absurda, medida de impulso del empleo de los tan cualificados miembros del ejecutivo.\nMenos remilgos y mas honestidad.\nEn mi barrio hay ochenta desempleados que podrían gestionar mejor los asuntos de un estado que la mayoria de politicos de postin y pajarracos oportunistas que se sientan en tu anquilosado, anacronico y pérfido parlamento.\nEn fin, encima con remilgos.\nEl empleo en la construcción ya no se podrá recuperar, ese sector jamás volverá a alcanzar su ritmo anterior.\nEl turismo es recuperable, pero hay muchas zonas (Pto. de la Cruz por ejemplo) que necesitarán de una gran inversión para no hundirse definitivamente.\nLos empleados del futuro serán cualificados y especializados, se acabaron los planes de formación y empleo generalistas.\nHay que reorientar a los inversores extranjeros, empresarios locales y parados de la construcción hacia nuevos caladeros económicos (mantenimiento e investigación en energías renovables, tecnologías de la información, además de conservación y recuperación del medio), por ejemplo.\n¿ quienes son esos 80? podríamos convencerles para que entren en política y cambien el mundo. Hace falta gente con ganas.\nVan a subir los impuestos. El gasto público ha sido enorme. Los políticos se han subido el sueldo. Algunos tienen más de un trabajo y otros se mueren de hambre. El número de parados aumenta y la impotencia también. Los funcionarios tampoco quieren congelar su sueldo. Los precios suben. El gasto de luz, por ejemplo, también. Se vende menos, se consume menos. Europa ya nos advierte que no podemos seguir así. Los otros países cercanos como Francia y Alemania están levantando vuelo y no nos arrastran lo suficiente, al contrario de lo que creía el gobierno. Con las visitas de los dictadores a nuestro país a la clase política le interesan los futuros votantes americanos que viven en España a cambio de condonar deudas en sus paises de origen. Las políticas sociales no tienen su realización práctica, muchas de ellas no pueden llevarse a la práctica por falta de presupuesto, etc, etc. Y, mientras tanto, no son capaces de elaborar un diagnóstico adecuado de la situación, más real. Hay que reconocerlo, es así.\nRosa Díez pidió la dimisión el otro día del presidente. Yo no sé, pero se impone en estos momentos un gobierno en coalición entre todos los partidos para llegar a soluciones prácticas en cada asunto concreto. ¿Y dónde están los economistas en nuestro país? Pero no se quiere abandonar el poder. Esto no es servicio público. Si no se puede, hay que abandonar. Y se habla, se habla... Y mientras tanto la tasa de desempleo en caída libre. El dato que aportas, Dulce, sobre la formación es muy revelador, pero claro, es cierto que el trabajo que se oferta en las islas en muchos casos no requiere excesiva preparación, aunque no es menos cierto que encima exigen el mejor curriculum para cualquier tontería de empleo. Es un momento francamente difícil, pero no imposible. Lo que no hay que hacer es estar paralizado, hay que seguir, todo va cambiando y unas cosas llevan siempre a otras. Y todos estamos en el mismo barco. Por cierto, feliz cumpleaños al Anónimo que cumple mañana. Y ánimo. Pese a todo, estoy seguro de que todo cambiará para mejor. Creo que ya hemos tocado fondo. Así que sólo queda subir. Y hay que buscar nuevas fórmulas, tienes razón Dulce. Y saber que hay que trabajar más y cobrar menos.\nEl pueblo está sangrando... Políticos escuchen, escuchen más, no miren para otro lado, no pierdan el tiempo en discusiones estúpidas. Y hay que coordinarse mejor. Todos estamos en el mismo barco. TODOS.\nEvidentemente, lo que genera es desconfianza tanto baile de San Vito, pero en los propios gobernantes, y eso no sólo se plantea en Madrid, sino también en Canarias. Porque ¿qué han hecho con sentido y fundamento los gobiernos estatal y autonómico para paliar la crisis que se venía encima? Poco, tristemente. La última medida, la subida de impuestos puede ser necesaria, pero no así: subir los impuestos indirecto supone gravar por igual a ricos y pobres ¿Por qué no se grava proporcionalmente a lo que se tiene?\nY toda la razón en el asunto de la formación pero este dato es conocido mucho tiempo atrás: teníamos, cuando la burbuja no había explotado, un porcentaje muy elevado de paro en personal no formado, que sobrevivió bien mientras la construcción lo fue absorbiendo pero que cuando ésta se paró, no encuentra acomodo alguno.\nHola, Dulce. No me conoces pero yo a ti sí. te quería preguntar tú que te mueves tanto en ambientes informados si has escuchado algo de que piensan nombrar responsable del Organismo Autónomo de Cultura del Ayuntamiento de la laguna a Pilar Rodríguez Machín. Trabajo en Cultura en La laguna y, por razones obvias, no me puedo identificar. Pero quería saber si sabes algo y cómo valorarías su nombramiento. Sabes que es la esposa de Estébanez y a su vez su marido está apadrinado por Bermúdez. Tú me entiendes. Todo queda en casa.\nHola, no sé nada de ese rumor para Cultura en el ayuntamiento de la laguna, ni idea.\nhola Ciudadano ¿ has visto el resto de las propuestas o solo esta? entra la web del parlamento si tienes dudas.


6, 7 y 8 de diciembre: La XV Feria Agroalimentaria, del Turismo y la Artesanía de Padul ~ Asomate a Granada\n6, 7 y 8 de diciembre: La XV Feria Agroalimentaria, del Turismo y la Artesanía de Padul\nLa Carpa Municipal del recinto ferial de Padul acogerá los días 6, 7 y 8 de diciembre la decimoquinta edición de la Feria Agroalimentaria, del Turismo y la Artesanía del Valle de Lecrín, Temple y Costa.\nContará con cuarenta expositores y mostrará durante tres días lo más representativo de los sectores agroalimentario, turístico, gastronómico y artesanal de estas tres comarcas del sur de la provincia granadina.\nEntre las actividades paralelas destacan las exitosas degustaciones de la Fiesta de la matanza y del vino, pero además los visitantes podrán disfrutar con talleres de artesanía, paseos en el tren turístico y actividades ambientales en La Laguna.\nDónde: Carpa Municipal del recinto ferial de Padul; Padul (Granada)\nCuándo: desde las 12 a las 22 h, permaneciendo hasta abierta la zona gastronómica hasta las 23 h.\nPosted in: Carpa Municipal del recinto ferial de Padul,del Turismo y la Artesanía del Valle de Lecrín,Feria Agroalimentaria,Fiesta de la matanza y del vino,Temple y Costa


Italia | CaixaBank Research\nLa economía italiana comenzó el año cayendo un 0,2% intertrimestral frente al +0,6% en el 4T 2021 (5,8% interanual frente al 6,2% en el 4T) acusando el impacto de los cuellos de botella en su tejido productivo y el de las restricciones a la movilidad adoptadas para frenar el avance de la variante ómicron.\nNota: * Promedio anual. Previsión CaixaBank Research para PIB, IPC y tipos de interés.\nFuente: CaixaBank Research, a partir de datos de AMECO, Oxford Economics y del BCE (vía Refinitiv) y el Gobierno italiano.\nLa economía italiana comenzó el año cayendo un 0,2% intertrimestral frente al +0,6% en el 4T 2021 (5,8% interanual frente al 6,2% en el 4T) acusando el impacto de los cuellos de botella en su tejido productivo y el de las restricciones a la movilidad adoptadas para frenar el avance de la variante ómicron. Cuando parecía que la favorable evolución de la pandemia y la incipiente mejora que se observaba en los cuellos de botella favorecerían un fuerte repunte de la actividad a partir de primavera, el estallido de la guerra en Ucrania dio al traste con estas positivas expectativas. Italia es, junto con Alemania, una de las economías más afectadas por las consecuencias de la guerra. De una parte, el consumo de gas representa más del 40% del consumo de energía total y un 40% del gas procede de Rusia. De otra, su sistema bancario es uno de los más expuestos dentro de la eurozona. Los activos de titularidad rusa en entidades de crédito italianas ascienden a un 1,5% de su PIB (en Alemania, por ejemplo, apenas alcanzan el 0,2%).\nAl mismo tiempo, la inflación está subiendo con fuerza y no se prevé una corrección significativa hasta, al menos, el último trimestre del año. En marzo la tasa interanual se situó en el 6,8%, máximo de la serie histórica. Por tanto, es de esperar cierto impacto negativo en el consumo de las familias que han visto sustancialmente erosionada su capacidad de compra en los últimos meses.\nEl shock que supone la guerra en Ucrania puede tener también consecuencias en la implementación de las reformas adoptadas dentro del marco del Next Generation. El aumento generalizado de los costes de producción y el agravamiento de los cuellos de botella aumentan el riesgo de que se retrasen parte de los proyectos recogidos en el plan de recuperación. Además, la nueva realidad que se abre con el conflicto bélico puede obligar al Gobierno a reformular las prioridades para la economía, ante la necesidad de diversificar las fuentes de energía. Por tanto, la mayor parte del impacto positivo sobre el crecimiento de la puesta en marcha del plan de recuperación podría notarse en 2023-2024, y no en este año como inicialmente estaba previsto. Por otro lado, la delicada situación de las cuentas públicas tras la pandemia reduce el margen de maniobra de la política fiscal a la hora de implementar nuevas medidas de apoyo, en caso de que fuese necesario. Adicionalmente, el entorno de subidas de tipos de interés que se contempla puede aumentar la carga de su elevada deuda más de lo esperado.\nEn consecuencia, revisamos significativamente a la baja la previsión de crecimiento para 2022 hasta el 2,4%. Con todo, la incertidumbre del escenario es mucho más elevada de lo habitual y no pueden descartarse sorpresas a la baja en el crecimiento y al alza en la inflación.


La cuna de Halicarnaso | historia, literatura y educación: El veto de Rusia y China y el panorama internacional que viene\nEl veto de Rusia y China y el panorama internacional que viene\nCaras de preocupación entre los embajadores de Reino Unido,\nFrancia y Estados Unidos en el Consejo de Seguridad de la ONU.\nSe abre un futuro incierto en el panorama internacional. El veto de Rusia y China a actuar en Siria, que se encuentra prácticamente en una Guerra Civil, ha puesto de manifiesto cual es y cual ha sido siempre la verdadera realidad de la ONU: un organismo donde ninguno mira realmente por la armonía internacional sino por sus propios intereses. Rusia tiene intereses económicos en Siria y el petróleo de China depende en gran medida de este país árabe. A ninguna de las dos super-potencias les interesa que Estados Unidos vuelva a meter sus hocicos en la zona geográfica más militarizada del mundo.\nLa situación geo-estratégica de Siria obliga a una acción internacional fuerte, y la negativa de Rusia y China (en alusión a la preservación de la soberanía territorial de cada Estado) resta aún más si cabe la credibilidad al teatro internacional que supone la ONU, un organismo que muy pocas veces ha tenido un poder real en el panorama político mundial.\nLa pregunta que podemos hacernos, ¿qué ocurre ahora tras este veto? Lo que se advierte es un futuro difícil. Rusia y China se han quitado la máscara y han descubierto sus cartas: su posición política en el marco internacional es fuerte y tienen ahora capacidad de imposición. La situación de Irán, cuyos intereses son afines a ambas super-potencias, fortalece además a esta extraña unión de Estados cuyo objetivo es imponer presión sobre la alianza de Israel y Estados Unidos. ¿Y Corea del Norte, qué pinta en todo esto? A priori muy poco, pero a veces parece que falte sólo el canto de un duro para que los comunistas se lancen contra Seul.\nEl panorama es muy incierto realmente y la situación internacional está muy enrarecida. Una intervención en Siria (bajo la justificación de preservar los derechos humanos en este país) tendría el verdadero objetivo de debilitar la posición de Irán en la guerra fría que mantiene desde hace tiempo con Israel, a propósito de las armas nucleares.\nEste es el auténtico trasfondo que mueve a Occidente a poner su punto de mira sobre Siria, siempre con el pretexto de las matanzas de civiles. Matanzas se suceden a diario en Palestina y Estados Unidos y Europa miran para otro lado. Ya no engañan a nadie, y menos a Rusia y China.\nDemasiados Estados y demasiadas potencias militares en juego... ojalá no esté relatando aquí el inicio de una nueva guerra mundial.\nJosé Luis de la Mata Sacristán 6 de febrero de 2012, 10:44\nlo que sería peliagudo es un ataque de Israel a Irán... ahí ya si que la liamos parda...\nJ. A. Lucero 6 de febrero de 2012, 11:52\nSi Israel ataca a Irán, Estados Unidos entra en guerra contra Irán; y si se les ocurre atacar también a Siria, se enfrentarían al veto de Rusia y China, por lo que ahí si que podría haber un follón bien gordo. Y sin olvidar lo que digo en el artículo, que Corea del Norte no se lo piensa dos veces en saltar a por Seúl.\nTotal, puede caer una gorda próximamente; la verdad es que el panorama internacional está enrarecido.


▷ TOP 10 Alternativas a Xiaomi mi mix 3 5g Media Markt - Mejores precios\nProductos similares a Xiaomi mi mix 3 5g de Media Markt\nLPCJ [2Piezas, Xiaomi Mi Mix 3 5G Protector de...\nBotongda Funda Xiaomi Mi Mix 3 5G,Carcasa...\nFunda para Xiaomi Mi Mix 3 5G, Adsorción...\nBeyondTop Funda para Xiaomi Mi Mix 3 5G Cubierta...\nAICEK Funda Xiaomi Mi Mix 3, Negro Silicona Fundas...\nFunda Protectora para Xiaomi Mi Mix 3 / Mi Mix 3...\nTUDIA Xiaomi Mi Mix 3 Estuche, Slim-Fit [Merge]...\nIbywind Xiaomi Mi Mix 3 Protector de Pantalla [2...\nXiaomi Mi Mix 3 - Smartphone de AMOLED de 6,39"...\nBRAND SET Carcasa para Xiaomi Mi Mix 3 5G Funda...\nCOODIO Funda Xiaomi Mi Mix 3 con Tapa, Funda Movil...\nAYSOW Protector de Pantalla para Xiaomi Mi Mix 3...\nHas encontrado el sitio perfecto para adquirir Xiaomi mi mix 3 5g, puesto que ofrecemos en nuestra plataforma excelentes modelos innovadores. Antes que vayas a adquirir en Media Markt, es necesario que sepas lo que piensan los seguidores sobre los productos, y las otras opciones alternativas que puedes localizar por internet, cuando sepas todas las informaciones ya puedes decidir qué producto elegir.\nSi lo que buscas es comprar Xiaomi mi mix 3 5g con la mejor calidad, debes saber que en nuestra tienda contamos con un catálogo amplio de modelos completos y distintos.\nTop 10 mejores Mi mix 3 5g para comprar ONLINE\nNuestra web ofrece todos y cada uno de los modelos de Mi mix 3 5g que están en la lista de los mejores productos más buscados. Así vas a tener los productos que este año son más buscados.\nActualmente adquirir on line para los usuarios se ha transformado en una manera novedosa. Para que te sientas que están a la moda, debes saber que en nuestra página web encontrarás los mejores modelos de Mi mix 3 5g.\nLos modelos de Mi mix 3 5g que no consigues en otros lugares, los adquirirás de manera segura en nuestra plataforma.\nXiaomi mi mix 3 5g: Más barato\nSi quieres lograr costos bajos de Xiaomi mi mix 3 5g o algún producto afín de los que puedes hallar en Media Markt. Puesto que nuestra plataforma ha pensado en agradar a sus seguidores, puesto que brinda una cantidad de costes únicos. De este modo conseguirás obtener los mejores precios de los productos, si tienes dudas puedes adquirirlos con los de Media Markt y seleccionar el que más se amolde a tus necesidades.\nPuedes encontrar los mejores precios del mercado, para que los compradores se sientan complacidos y alcancen a tener más modelos de Xiaomi mi mix 3 5g.\nVer mas Xiaomi mi mix 3 5g en Amazon\nMi mix 3 5g: Opción Mejor valorada\nCámara principal de 48MP. El módulo de lente de nivel insignia, junto con el algoritmo de inteligencia artificial, puede reconocer de forma inteligente la escena y garantizar que sus fotos salgan...\nDebes de saber que en nuestra página brindamos varios géneros de Xiaomi mi mix 3 5g que se hallan mejor valorados. También en páginas como la de Media Markt los clientes del servicio podrán lograr el producto que tenga alta calidad.\nLos clientes que han tenido la oportunidad de adquirir Xiaomi mi mix 3 5g en nuestra plataforma, han opinado que estos modelos son los que tienen más demanda. Aguardamos que consigas encontrar el modelo que ofrece buenos beneficios.\nXiaomi mi mix 3 5g: Producto más comprado\nObtendrás en nuestra página diferentes modelos famosos de Xiaomi mi mix 3 5g, asimismo en tiendas como Media Markt puedes hallar exactamente los mismos modelos o bien algunos afines, entra en su web y compruébalo.Debes de localizar un buen producto que te ofrezca calidad.\nNuestra web hoy día ha conseguido acrecentar este año las ventas sobre Xiaomi mi mix 3 5g. Existe del mismo modo en portales webs como el de Media Markt increíbles productos que tienen gran demanda.\nOfertas y descuentos de Xiaomi mi mix 3 5g Media Markt en internet\nEn nuestra página web encontrarás ofertas singulares de Xiaomi mi mix 3 5g, a fin de que obtengas el producto que quieras. Esta es una manera de conseguir más ventas y que el producto tenga más seguidores. Así, en Media Markt encontrarás modelos únicos que van a tener ofertas especiales, compra esta oferta con los costes de nuestra página web.\nHallarás en nuestra plataforma diferentes modelos de Xiaomi mi mix 3 5g, con descuentos desde un 5. por ciento . Aprovecha este momento y adquiere el producto que siempre y en todo momento has soñado tener. Con la mayor seguridad, confianza y calidad.\n¿No has encontrado Xiaomi mi mix 3 5g?\nOpiniones de Xiaomi mi mix 3 5g Media Markt\nDebes de saber que en nuestra página web los clientes califican múltiples modelos de Xiaomi mi mix 3 5g, para que conozcas sus creencias detalladamente. En Media Markt también tienes la opción de conocer lo que piensan los clientes sobre cada producto.\nNuestra plataforma ofrece un completo servicio de atención al usuario, que se dedica en complacer a todos y cada uno de los usuarios.De igual manera en Media Markt conseguirás el mejor trato para los clientes.\nHallarás en nuestra plataforma varios géneros de modelos de Xiaomi mi mix 3 5g que tendrán una genial calidad. Para que consigas en Media Markt obtener buenos productos asimismo.


Consejo Escolar Escuelas Malvinas Argentinas Noticias Provincia Sociedad Suteba\nSe hizo el viernes, ante las denuncias de casos de abuso en toda la Provincia. La convocó el Frente de Unidad Docente Bonaerense.\nEl Frente de Unidad Docente Bonaerense realizó este viernes una jornada provincial en defensa de los jardines de infantes, tras denunciarse varios casos de abuso a alumnos en distintos puntos de la provincia. Malvinas Argentinas, la actividad se hizo frente al Consejo Escolar local. Fue complementaria a otra similar realizada una semana antes, con un abrazo simbólico a los jardines de infantes.\nLos docentes expresaron un “enérgico repudio” a “toda manifestación de violencia en la sociedad y en nuestras escuelas”, a la vez que rechazaron “toda expresión de violencia física, verbal, simbólica y/o sexista en nuestros Jardines y Escuelas”.\nTambién pidieron que el ministerio de Educación bonaerense “convoque a una jornada institucional para el abordaje de las situaciones conflictivas en las instituciones educativas para todos los niveles y modalidades”.\nEn el mismo sentido, apuntaron a que “se generen mecanismos legales de control del accionar irresponsable y estigmatizante de aquellos medios de comunicación, que promuevan una condena social previa al proceso judicial”. Por último, instaron a que “se efectivicen todas las medidas necesarias para garantizar la seguridad de las instituciones educativas, los/as docentes y los/as niños/as”.\nEl Frente está integrado por los sindicatos docentes AMET, FEB, SADOP, SUTEBA y UDOCBA.\n← RECORRIDA POR LA OBRA DE REMODELACIÓN DEL CENTRO COMERCIAL DE NOGUÉS\nNARDINI RECORRIÓ OBRAS DE SU MINISTERIO EN TORTUGUITAS →


Ruta en buggy por Málaga para grupos - Ofertas-aventura Yumping.com\nDescripción de Ruta en buggy por Málaga para grupos\n¿Quieres disfrutar de una ruta en buggy con todos tus amigos o familiares? Pues ahora tienes la oportunidad de hacerlo en grupo visitando algunos de los parajes naturales más bellos de Málaga.\nLa ruta que aquí te presentamos parte de Moclinejo y conduce por caminos de más de 500 años de historia, que nos llevan hasta Comares, también reconocido por el techo de la Axarquía. También conduciremos por las vistas de las gargantas de Cútar. Almachar será nuestra última parada hasta volver de nuevo a Moclinejo.\nEl itinerario a seguir puede sufrir modificaciones, partiendo de que la ruta se sitúa en torno a la hora y media de duración. Para la misma nosotros os ofrecemos toda nuestra flota de buggies, así como los materiales de seguridad pertinente. Para disfrutar de la ruta no es necesario tener experiencia previa.\nAdemás, durante todo el camino estaréis acompañados por un buggy guía, quien nos marcará el recorrido y el ritmo a seguir. Así pues, no dejes pasar esta oportunidad de disfrutar de las mejores panorámicas de Málaga.\nImportante: en cada buggy han de ir 2 personas.\nLos materiales de seguridad.\nLa duración de esta ruta en buggy es de hora y media.


Los hermanos Pedro y Ramiro Alonso reabrieron con mejoras el tradicional café Jockey Club\nDiario Uno Sociedad Jockey\nHistórico bar del centro 10 de noviembre de 2021 - 19:14\nEl Jockey Club de la esquina de España y Espejo necesitaba reformas y la intención fue cerrarlo para ponerlo a punto. Se puso en valor su antigüedad\nPedro y Ramiro Alonso propietarios del Jockey Club.\nEl Jockey Club, el café más antiguo del centro mendocino, luce renovado\nEs el más viejo, tradicional y entrañable de los cafés del centro mendocino. El Jockey Club, ubicado en la emblemática esquina de Espejo y España, necesitaba una "lavada de cara", o más bien, una remodelación para poner en valor su historia, y así se hizo.\nEl encargado de tomar esta decisión y de ponerla en marcha fue Ramiro Alonso, bisnieto del fundador don Pedro José Alonso y actual administrador del café que está grabado en el corazón de los mendocinos. Su hermano Pedro también es propietario del lugar.\ncafe jockey club (7).jpeg\nRamiro contó a Diario UNO qué aspectos se tuvieron en cuenta para mejorar el lugar y devolverle parte de su viejo encanto.\nRamiro Alonso decidió encarar la remodelación del Jockey después de inaugurar varias cafeterías con una impronta más moderna, y que buscan brindar una experiencia diferente e innovadora. Es el dueño de la cadena "Bonito" que ya tiene dos locales en la Ciudad y de la única sucursal del Jockey, ubicada en Colón y 25 de Mayo.\ncafe jockey club (11).jpeg\nPedro y Ramiro Alonso, propietarios del Jockey Club.\n"Quería juntar un poco de dinero para invertirlo en remodelar el más tradicional de todos los cafés que administro" y en eso basó su gran apuesta. Su intención era rescatar la tradicional decoración que el lugar tenía cuando su bisabuelo lo abrió, allá por 1942. Así volvieron las mesas y la barra de mármol blanco, las sillas Thonet típicas de bar, los techos se repintaron con el concepto y los colores de la primera época. También un tipo de vajilla de latón, que se utilizaba muchísimo en la época en la que su bisabuelo abrió el café.\nEntre los detalles de esta nueva etapa del Jockey, Alonso destacó el descubrimiento de una vieja pared de azulejos que se encontraba debajo del revestimiento y que era de la época de la inauguración.\nTambién se levantaron cuatro capas de baldosas, se colocó un piso nuevo y se cambiaron íntegramente las cañerías.\nAlonso estuvo presente en todos los detalles, incluso en los más pequeños, como la realización de un nuevo menú, que se confeccionó a modo de diario viejo, en el que se puede leer la historia familiar. Lo mismo con los individuales de papel.\nApoyar a los comercios mendocinos ha sido una premisa para @rodysuarez, más aún en pandemia.\nVisitamos el tradicional Café Jockey Club que, a través de Mendoza Activa, pudieron refaccionarlo y continuar brindando un servicio de primer nivel, como lo vienen haciendo hace 79 años. pic.twitter.com/rcDMUXQqpO\n— Alfredo Cornejo (@alfredocornejo) November 8, 2021\nLos clientes de siempre\nSegún relató Alonso, si bien la gente que pasaba por la esquina de Espejo y España durante el tiempo en el que el Jockey estuvo cerrado se lamentaban porque pensaban en que las persianas no volverían a abrir, los más afectados fueron los clientes de siempre.\ncafe jockey club (5).jpeg\n"Yo me reía porque de verdad, estaban desesperados. Me mandaban fotos sentados en otras cafeterías y me pedían por favor que termináramos rápido con los cambios", contó el administrador.\nEn total, la puesta a punto del Jockey se prolongó por un mes y finalmente, este lunes se realizó la reinauguración, y nunca mejor dicho "a pedido de los clientes".\nTan así lo siente Ramiro Alonso que lo resumió en una frase: "Este café es tan tradicional que no es nuestro solamente, es de todos los mendocinos".\nEl viejo café Jockey abrió sus puertas en 1942, gracias al trabajo de Pedro Alonso. El hombre era un inmigrante español, casado con Ana María Fernández, ambos oriundos de Almería. El matrimonio tuvo dos hijos: María Estrella y Norberto Cristóbal.\ncafe jockey club (8).jpeg\nAntes de dedicarse al rubro gastronómico, don Pedro Alonso fue cochero, lechero y panadero, y cuando pudo abrir su propio bar, se dedicó de lleno a este.\nEn un principio, el Jockey estaba ubicado en la calle Espejo y 9 de Julio, pero al poco tiempo se mudó definitivamente al local actual.\nEl bisabuelo le "pasó la posta" a su hijo Norberto. Este tuvo dos hijos: María Inés y Pedro, este último es el padre de Ramiro.\n"Este café es parte de nuestra historia familiar. Yo soy odontólogo, pero apenas me recibí, supe que iba a hacerme cargo del negocio familiar, es como un legado indiscutible", contó.\nLa tradición sigue, cambian las formas\nRamiro manifestó que las tradiciones cotidianas no cambian porque los clientes tampoco lo hacen. "Tenemos gente que viene todos los días, nos debemos a ellos", contó.\nSin embargo, explicó que han logrado cambiar algunas conductas de los clientes, a fuerza de ensayo, prueba y error.\ncafe jockey club (9).jpeg\nEsto se refleja sobre todo en la elección de la variedad del café y en el hecho de no servirlo demasiado caliente para que no se quemen los aromas y sabores.\n"Al principio nos costó porque había clientes que lo tomaban hirviendo y de a poco, les fuimos haciendo entender que ese no era el verdadero gusto del café", aseguró Alonso.


¡Feliz lunes! Hoy empezamos la semana de Pasión, esa anterior a la Semana Santa que siempre nos ha producido tantos nervios y tanta alegría: por la Semana Santa en sí, por las vacaciones, etc. Este año todo se ha truncado pero nada nos podrá impedir disfrutar de una bella música; hoy, además, breve.\nNo es la primera vez que aparece por aquí la música de Jeanne Demessieux (1921-1968), compositora y organista francesa nacida en Montpellier. «Demessieux exige tocar con los pies lo mismo que Chopin exigía tocar con las manos». Una frase bastante intimidante de un maestro que lo conocía todo sobre el órgano: Olivier Messiaen. Jeanne fue la primera organista virtuosa en ser reconocida a nivel mundial, cosa que se granjeó hasta su muerte prematura con cuarenta y siete años. Con once años ganó un concurso de piano y luego, en París, siguió recibiendo galardones. En 1941 obtuvo el primer premio de órgano y de improvisación y, cuando logró estudiar el instrumento con Marcel Dupré alcanzó unas cotas poco vistas en su tiempo. Se dedicó a dar conciertos por toda Europa y por América del Norte, siendo la primera mujer organista que fue invitada a dar conciertos en las grandes catedrales, entre ellas la Abadía de Westminster.\nDisfrutemos de su breve Hosanna Filio David. Se trata de una fuga coral en la que el canto llano aparece en el pedal y que, obviamente está tomado de la liturgia del Domingo de Ramos. Sobre los pedales, en este caso contenidos en su virtuosismo, las dos manos, con los registros más nobles del órgano, elaboran una fuga (casi más bien una fugueta) con un sujeto de cuatro notas y un contrasujeto igualmente breve y una obra que se nos pasa como un suspiro y en la que no hacemos más que comprobar el magisterio de Demessieux en cada compás. La composición pertenece a una colección publicada en 1947.\nLa interpretación es de Stephen Tharp al órgano.


Sobrevivientes de cáncer Latinos, ¡Los Necesitamos! - Institute for Health Promotion Research\nHome » News » Sobrevivientes de cáncer Latinos, ¡Los Necesitamos!\nPara participar voluntariamente en el estudio o hacer preguntas, comuníquese con el equipo de la Dra. Ramirez en el Institute for Health Promotion Research en UT Health San Antonio al 210-562-6514. ¡Los voluntarios son elegibles para recibir $50 por visita!\nPara participar voluntariamente en el estudio o hacer preguntas, comuníquese con el equipo de la Dra. Ramirez en el Institute for Health Promotion Research en UT Health San Antonio al 210-562-6514. ¡Los voluntarios son elegibles para recibir $ 50 por visita!\n“Los estudios clínicos son excelentes para encontrar nuevos tratamientos que ayuden a las personas”, dijo López. “Y ayuda a los científicos. Dan la oportunidad de mejorar los medicamentos para todas las poblaciones”.


Domestico - Comercial - Refrigeración y Equipos de Baja California\nFabrica de hielo automática, produce hasta 25 Kilos en 24 horas. Ideal para Restaurantes, Hoteles, Minisuper, Fondas, Bares, etc. Ocupa un mínimo espacio, se puede colocar bajo barra, mínimos requisitos de instalación.\n¡Y si necesita mas producción de hielos! Fabrica de hielo automática, produce hasta 55 Kilos en 24 horas. Ideal para Restaurantes, Hoteles, Bares, Expendios de cerveza, Clubs, etc. Ocupa un mínimo espacio, se puede colocar bajo barra, mínimos requisitos de instalación.


Tamara - Lleida,Lleida: Soy graduada en filología hispánica: Lengua y literatura, con el máster de profesorado terminado. Lengua y literatura, tanto catalana como castellana todos los cursos. Mates hasta 4º ESO.\nLleida TamaraLleida Satisfacción 100% garantizada\nSuperprofClases particularesClases de lengua castellana y literaturacuidado de niñosclases de llengua catalana i literaturaclases de escritura creativa\nSuperprofClases particularesClases de lengua castellana y literaturacuidado de niñosclases de llengua catalana i literaturaclases de escritura creativaSoy graduada en filología hispánica: Lengua y literatura, con el máster de profesorado terminado. Lengua y literatura, tanto catalana como castellana todos los cursos. Mates hasta 4º ESO.Actualmente, he terminado el máster de profesorado en lengua hispánica con una nota final del 9,3.\nConmigo los alumnos van a aprender a descubrir la lengua y la literatura de una forma práctica y dinámica. Me gusta enseñar a mis alumnos métodos eficaces y sencillos para aprender la corrección ortográfica, la gramática y la morfosintaxis, ya que memorizándolo nunca lo asimilarán. En matemáticas les voy a enseñar a descubrir la mejor forma razonada para llegar a las respuestas, porque los profesores nos debemos adaptar a las necesidades específicas de cada alumno.\nLos precios variarán según el nivel de cada alumno o si hace repaso en grupo. Los grupos pueden ser de 2 a 4 alumnos, ya que pretendo enseñarles de forma individualizada y respondiendo a todas las dudas posibles. Imparto lengua castellana y literatura, cuidado de niños, llengua catalana i literatura, escritura creativa. Para el/los nivel(es) primaria, ESO, bachillerato, selectividad, fp - formación profesional, estudios superiores, escuela de adultos.\nLlevo más de 2 años dando clases a alumnos de todas las edades, tanto a nivel individual como clases colectivas de 25-30 alumnos. Mis alumnos con un 95%, han superado las materias que he impartido sin necesidad de recupera. Hasta ahora he ayudado a formar a 40 alumnos, aproximadamente, de diferentes franjas de edad. Curriculum Vitae de Tamara\nTengo amplios conocimientos tanto de lengua catalana, castellana y matemáticas. Mi nota de bachillerato fue de un 8,7 y del grado un 8,9.\nLa lengua, la literatura y las matemáticas dicen que son aburridas, pero solo si no están bien estructuradas y sino se les pone empeño. Hay muchas formas de dar una clase solo se debe buscar la que mejor vaya al alumno para su aprendizaje más significativo. No dude en contactar conmigo.\n¿Buscas clases de lengua castellana y literatura cerca de casa? Te presentamos una selección de anuncios de profes que te pueden ayudar. Superprof también te puede proponer cuidado de niños si lo necesitas. Aprender ya no es un problema, ¡encuentra clases de llengua catalana i literatura para todos los gustos! Encontrar clases de escritura creativa nunca había sido más fácil: vas a adorar aprender.


elarbolblanco.com • Panel de Control de Usuario • Política de privacidad\nelarbolblanco.com - Política de privacidad\nEsta política explica con detalle cómo "elarbolblanco.com" junto con sus empresas asociadas (de aquí en adelante "nosotros", "nos", "nuestro", "elarbolblanco.com", "http://www.elarbolblanco.com/foro") y phpBB (de aquí en adelante "ellos", "sus", "software phpBB", "www.phpbb.com", "phpBB Group", "phpBB Teams") emplean cualquier información obtenida durante cualquier sesión de uso por usted (de aquí en adelante "su información").\nSu información es obtenida por dos vías. Primeramente, navegar por "elarbolblanco.com" hará al software phpBB crear un número de cookies, las cuales son un pequeño archivo de texto que se descargan en los archivos temporales del navegador de su PC. Las primeras dos cookies sólo contienen un identificador de usuario (de aquí en adelante "user-id") y un identificador de sesión anónima (de aquí en adelante "session-id"), automáticamente asignada a usted por el software phpBB. Una tercera cookie se creará una vez que haya navegado por temas en "elarbolblanco.com" y se emplea para registrar cuales han sido leídos, con objeto de optimizar su experiencia de usuario.\nAdemás podemos crear cookies externas al software phpBB mientras navega por "elarbolblanco.com", las cuales exceden el alcance de este documento que solamente se refiere a las páginas creadas por el software phpBB. La segunda vía mediante la que obtenemos su información es mediante lo que usted envía. Esto puede ser, y no limitado a: envíos como usuario anónimo (de aquí en adelante "envíos anónimos"), su registro en "elarbolblanco.com" (de aquí en adelante "su cuenta") y mensajes enviados por usted después de registrarse y mientras se haya identificado (de aquí en adelante "sus mensajes").\nSu cuenta como mínimo constará de un nombre único de identificación (de aquí en adelante "su nombre de usuario"), una contraseña personal empleada para la identificación (de aquí en adelante "su contraseña") y una dirección de email personal válida (de aquí en adelante "su email"). La información de su cuenta en "elarbolblanco.com" está protegida por las leyes de protección de datos aplicables en el país en el que estamos instalados. Cualquier información más allá de su nombre de usuario, su contraseña y su dirección de e-mail requerida por "elarbolblanco.com" durante el proceso de registro será obligatoria u opcional, según el criterio de “elarbolblanco.com”. En cualquier caso, usted tiene la opción de qué información en su cuenta será públicamente exhibida. Además, en su cuenta, usted tiene la opción de activar o desactivar los emails generados automáticamente por el software phpBB.\nSu contraseña está encriptada (cifrado de una vía) por lo tanto está segura. Sin embargo, se recomienda que no emplee la misma contraseña en diferentes websites. Su contraseña garantiza el acceso a su cuenta en "elarbolblanco.com", por favor guárdela cuidadosamente y bajo ninguna circunstancia ningún miembro "elarbolblanco.com", phpBB u otra tercera parte, legítimamente le preguntará su contraseña. Si olvidó la contraseña de su cuenta, puede usar el servicio "Olvidé mi contraseña" provisto por el software phpBB. Este proceso le solicitará ingresar su nombre de usuario y su email, luego el software phpBB generará una nueva contraseña para recuperar su cuenta.