20 remedios caseros para la flema y el moco | Remedios caseros\nInicio/Remedios caseros/20 remedios caseros para la flema y el moco\n20 remedios caseros para la flema y el moco\n0 71 8 minutos de lectura\nLa flema es una ocurrencia común. Se refiere al moco que es secretado por la membrana mucosa del tracto respiratorio. Cuando las membranas mucosas de su cuerpo intentan combatir infecciones e inflamaciones, se forma flema.\nCausas de la flema\nCómo deshacerse de la flema y el moco\nLa flema es ligeramente diferente del moco, ya que proviene de los pulmones y no de las fosas nasales. La flema tiende a acumularse y congestionarse en la región del pecho y la garganta.\nLa flema generalmente se expulsa de la boca cuando el individuo tose. Por lo general, la formación de flemas no es motivo de preocupación. Sin embargo, es una condición incómoda y vergonzosa, ya que conduce a una congestión constante de la garganta, aclaración constante de la garganta, tos y, a veces, falta de aire.\nLa flema también puede interferir con los patrones de sueño. Si bien la flema no suele ser peligrosa, si se ignora por mucho tiempo, puede obstruir e irritar los bronquios y causar una infección secundaria del tracto respiratorio superior.\nLa flema tiene una consistencia similar a un gel y su presencia generalmente se indica por la necesidad constante de aclararse la garganta, la dificultad para respirar normalmente (falta de aliento), la tos constante, que a su vez puede provocar debilitamiento y dolor muscular, secreción nasal y, en algunos casos incluso podría provocar fiebre.\nLa razón principal de estos síntomas es que en el caso de una infección respiratoria, la bacteria o virus causante está presente en la flema.\nLa flema excesiva actúa como irritante y al toser individualmente, la flema se expulsa junto con los agentes patógenos y esto reduce la tensión en el sistema inmunitario del individuo.\nEl color de la flema expulsada junto con los síntomas que lo acompañan pueden ayudar al médico a hacer un diagnóstico preciso.\nMuchos de nosotros podemos preguntarnos cuáles son las causas exactas de la flema en la garganta, a menudo considerándola como un problema subyacente de una causa más profunda.\nSin embargo, la flema siempre está presente en el cuerpo y solo se convierte en una preocupación cuando hay una sobreproducción. El moco, que es una forma de flema, ayuda a proteger y lubricar el cuerpo internamente. Es esencial para mantener húmedos los tejidos del cuerpo.\nTambién evita que la suciedad, las bacterias, el polvo, los alérgenos transportados por el aire y el polen ingresen a los pulmones, mientras respira. El moco es una compilación de agua, sal, carbohidratos, proteínas y células de los tejidos.\nDado que es producido por la membrana mucosa, se puede encontrar en la mayoría de las partes del cuerpo que están expuestas a los alrededores, que incluyen las orejas, las fosas nasales, la boca y los labios, por nombrar algunas. El moco también está presente en el tracto digestivo y respiratorio.\nDe hecho, los pulmones dependen bastante de la presencia de moco, para eliminar las posibles causas de inflamación e infecciones. Cuando esta mucosidad, que está presente en los pulmones, se infecta, cambia de color y es expulsada del cuerpo, en forma de flema. Toser la flema es una de las formas más comunes de deshacerse de ella.\nLa flema es una condición común. Todos lo experimentan en un momento u otro. La flema puede ser el resultado de una serie de condiciones. Puede ser el subproducto de una gripe estacional simple o puede ser el resultado de alergias o sinusitis.\nTambién puede ser causada por infecciones virales o bacterianas como influenza, bronquitis, neumonía; puede ser el resultado de un estilo de vida particular (por ejemplo, fumar en exceso) o podría ser un síntoma de una afección pulmonar grave.\nLos médicos observan el color, la consistencia y la cantidad de flema producida para determinar la causa, el estado y el plan de tratamiento. La flema ligera y semi clara generalmente significa que hay poco de qué preocuparse; el moco oscuro y manchado es el resultado de fumar en exceso; y la sangre en la flema puede ser una indicación de una afección respiratoria grave y puede requerir atención médica inmediata.\nEl color de la flema es indicativo del problema médico que puede estar padeciendo, ya que varios tipos de infecciones causan diferencias en el color de la flema que se expulsa. A continuación se presentan las diferentes posibilidades de color de flema y lo que significan:\nFlema de color blanco: en la mayoría de las personas sanas, la flema es de color blanco. Si está tosiendo una flema de color blanco, indicaría un cuerpo sano libre de infección.\nLa producción excesiva de flema en tal caso puede atribuirse a un irritante o alérgeno.\nFlema de color amarillo: la flema puede ser amarilla clara o amarilla oscura a veces.\nLa flema amarilla clara es una indicación de que su sistema inmunológico está sano y funciona bien. Si está tosiendo una flema que es amarilla, indicaría que su sistema inmunológico está luchando contra una infección respiratoria.\nPodría significar el comienzo o incluso el final de una infección sinusal. A veces, la flema amarilla clara podría ser un síntoma de una infección viral que ocurre en el tracto respiratorio superior. Si está tosiendo una flema de color amarillo oscuro, podría ser indicativa de una infección bacteriana o una infección en el tracto respiratorio inferior.\nFlema de color verde: la flema verde generalmente se observa en personas que han sido infectadas con neumonía o micro sangrado interno. Por lo tanto, si está tosiendo una flema de color verde, es una señal de que su cuerpo ha sido infectado. El moco se vuelve de color verde debido a la presencia de una enzima que se conoce como mieloperoxidasas (MPO). Esta enzima es de color verde.\nFlema de color marrón: la flema de color marrón a menudo se asocia con personas que fuman en exceso. En tales casos, la flema también se mezcla con saliva. En caso de que esté tosiendo una flema marrón, también puede notar que tiene una textura granulada. Esto significa que el polvo y alguna otra materia extraña se mezclan con la flema.\nEsto a menudo es causado por daño a los cilios, que generalmente ocurre con pacientes con EPOC. En caso de fumar en exceso, el color de la flema se vuelve marrón, ya que la resina se adhiere a él. Si nota que la flema se ha vuelto de color marrón para usted, es importante que deje de fumar, lo que generalmente empeora los problemas respiratorios.\nFlema de color rojo (la presencia de sangre): la presencia de sangre en la flema es una indicación benigna de bronquitis o incluso el signo de una enfermedad grave, como la tuberculosis.\nLa sangre aparece en forma de rayas, junto con la flema. Sin embargo, en caso de que esté tosiendo flema con una cantidad significativa de sangre, podría ser una causa importante de preocupación que requiere atención médica inmediata.\nEl color de la flema es una indicación importante de su salud y no debe ignorarse. Es mejor ponerse en contacto con un médico en caso de que el color signifique problemas de salud graves.\nBeber líquidos, mantener la cabeza elevada y usar aerosoles nasales pueden ayudar a eliminar la flema y la mucosidad.\nTomar las siguientes acciones puede ayudar a eliminar el exceso de moco y flema:\n1. Mantener el aire húmedo.\nEl aire seco irrita la nariz y la garganta, haciendo que se forme más mucosidad como lubricante. Colocar un humidificador de vapor frío en el dormitorio puede promover un mejor sueño, mantener la nariz despejada y prevenir el dolor de garganta.\n2. Beber muchos líquidos.\nEl cuerpo necesita mantenerse hidratado para mantener el moco delgado. Cuando una persona está enferma con un resfriado, beber líquidos adicionales puede diluir la mucosidad y ayudar a que los senos nasales drenen. Las personas con alergias estacionales también pueden encontrar que mantenerse hidratado ayuda a evitar la congestión.\n3. Aplicar una toallita tibia y húmeda en la cara.\nEsto puede ser un remedio calmante para un fuerte dolor de cabeza sinusal. La inhalación a través de un paño húmedo es una forma rápida de devolver la humedad a la nariz y la garganta. El calor ayudará a aliviar el dolor y la presión.\n4. Mantener la cabeza elevada.\nCuando la acumulación de moco es particularmente molesta, puede ser útil dormir apoyado en algunas almohadas o en una silla reclinable. Acostarse puede aumentar la incomodidad, ya que puede sentir como si se acumulara mucosidad en la parte posterior de la garganta.\n5. No suprimir la tos.\nPuede ser tentador usar supresores cuando experimentas una tos persistente y llena de flemas. Sin embargo, la tos es la forma en que el cuerpo mantiene las secreciones fuera de los pulmones y la garganta. Use jarabes para la tos con moderación, si es que lo hace.\n6. Deshacerse discretamente de la flema.\nCuando la flema se eleva desde los pulmones hacia la garganta, es probable que el cuerpo esté tratando de eliminarla. Escupirlo es más saludable que tragarlo.\n7. Usando un aerosol nasal salino o enjuague.\nUn aerosol o irrigador salino puede eliminar la mucosidad y los alérgenos de la nariz y los senos paranasales. Busque aerosoles estériles que contengan solo cloruro de sodio y asegúrese de usar agua estéril o destilada cuando riegue.\n8. Hacer gárgaras con agua salada.\nEsto puede calmar la garganta irritada y puede ayudar a eliminar la mucosidad residual. Una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia se puede hacer gárgaras varias veces al día.\n9. Usando eucalipto.\nLos productos de eucalipto se han utilizado para controlar la tos y reducir la mucosidad durante años. Por lo general, se aplican directamente al cofre. También se pueden agregar unas gotas de aceite de eucalipto a un difusor o un baño tibio para ayudar a limpiar la nariz.\n10. No fumar y evitar el humo de segunda mano.\nFumar y el humo de segunda mano hacen que el cuerpo produzca más flema y moco.\n11. Minimizar el uso de descongestionantes.\nSi bien secan las secreciones y pueden aliviar la secreción nasal, los descongestionantes pueden dificultar la eliminación de la flema y la mucosidad.\n12. Tomando la medicina correcta.\nLos medicamentos conocidos como expectorantes pueden ayudar a diluir la mucosidad y la flema, lo que hace que sea más fácil toser o soplar. Sin embargo, verifique que estos medicamentos no contengan descongestionantes.\n13. Mantener las alergias bajo control.\nLas alergias estacionales pueden provocar secreción nasal o congestión nasal, así como exceso de moco y flema.\n14. Evitar irritantes.\nLos productos químicos, las fragancias y la contaminación pueden irritar la nariz, la garganta y las vías respiratorias inferiores. Esto hace que el cuerpo produzca más moco.\n15. Seguimiento de las reacciones alimentarias.\nAlgunos alimentos pueden causar reacciones que imitan las alergias estacionales. Pueden hacer que la nariz se corra y la garganta pique, lo que lleva a un exceso de moco. Haga un registro de cualquier alimento que provoque un aumento de flema o moco.\n16. Evitar el alcohol y la cafeína.\nAmbas sustancias conducen a la deshidratación si se consumen en exceso. Cuando el moco y la flema son un problema, beba muchas bebidas calientes sin cafeína.\n17. Tomar un baño o ducha caliente.\nEl tiempo que pase en un baño lleno de vapor ayudará a aflojar y eliminar la mucosidad en la nariz y la garganta. Permitir que el agua caliente palpite en la cara también puede aliviar la presión sinusal.\n18. Sonarse la nariz suavemente.\nPuede ser tentador seguir soplando hasta que salga un moco espeso. Sin embargo, hacerlo con demasiada fuerza puede dañar los senos paranasales, provocando dolor, presión y posiblemente infección.\n19. Comer mucha fruta.\nUn estudio encontró que una dieta rica en fibra de frutas, y posiblemente de soya, puede provocar menos problemas respiratorios relacionados con la flema.\n20. Evitar los alimentos que causan reflujo ácido.\nEl reflujo ácido puede conducir a un aumento de la flema y la mucosidad. Las personas propensas a la acidez estomacal deben evitar los alimentos desencadenantes y consultar a un médico sobre el manejo adecuado.\nmedicalnewstoday.com healthline.com medicinenet.com avogel.ca\nel moco flema la flema la garganta nasales pecho\nLas erupciones debajo de el pecho: 20 remedios caseros\n9 remedios caseros para el herpes zóster\nLos mejores remedios caseros naturales para la gripe\nLa neumonía: 12 remedios naturales\nEstos son los mejores estimulantes inmunológicos naturales que realmente funcionan


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El gobierno de dicho estado, uno de los más castigados por la pandemia, colocará puestos de vacunación en dichas estaciones.\nLa vacuna contra la COVID-19 en Sao Paulo (Brasil) será administrada en los metros de la capital paulista y en el tren que conecta con la zona metropolitana. El gobierno de dicho estado, uno de los más castigados por la pandemia, colocará puestos de vacunación en dichas estaciones.\n“La red de transportes tendrá puestos de vacunación contra la COVID-19 a partir de mañana (jueves) para facilitar el acceso a la vacuna de la población que utiliza el transporte público”, indicó Joao Doria, gobernador de Sao Paulo, en una conferencia de prensa realizada este miércoles.\nRespetando el cronograma de vacunación, la aplicación de las dosis será administrada a los grupos prioritarios: ancianos, personas con enfermedades crónicas y personal de salud.\n“Esta alianza del Gobierno con la Alcaldía tiene por objeto ayudar a ampliar la capacidad y la capilaridad de la inmunización de los ciudadanos”, sostuvo Alexandre Baldy, secretario de Transportes Metropolitanos de Sao Paulo.\nSegún las cifras del Ministerio de Salud, el estado de Sao Paulo, con 46 millones de habitantes, contabiliza a la fecha 3 millones de infectados y más de 102 000 fallecidos por el nuevo coronavirus, que representa al cuarto de todos los decesos vinculados a la enfermedad registrados en el país. Como se sabe, en Brasil se registraron 15,3 millones de casos y más de 425 000 fallecidos.\nSi bien la crisis sanitaria bajó en las últimas semanas, el sistema de salud de Sao Paulo está en peligro de volver a colapsar, con el 78,2 % de las Unidades de Cuidados Intensivos (UCI) ocupadas.\nMIRA: Brasil: Ancianos de residencia con COVID-19 son asintomáticos tras recibir vacuna\nLa campaña de vacunación contra la COVID-19 avanza a un ritmo lento en todo el territorio nacional, pues desde el pasado 17 de enero recibió la primera de las dos dosis un 17 % de la población y la pauta completa apenas un 9 %.\n🔴🔵Este estudio presenta una eficacia superior a los resultados de investigaciones previas; asimismo, demuestra que la vacuna es 96% efectiva para prevenir hospitalización.https://t.co/QdVRtzncgI


Horóscopo Semanal Aries - Astroweb\nEn el contorno sindical, tendrás algunas sorpresas desagradables esta semana. Creías que estabas rodeado de buenas personas en tu ámbito de trabajo, sin confiscación algunos acontecimientos que ocurrirán durante los próximos días te harán darte cuenta de lo inexacto que estabas. Recibirás una tarjeta por parte de una de las máximas autoridades de la compañía en donde trabajas y a partir de ese momento empezarás a notar actitudes extrañas por parte de algunos de tus compañeros de trabajo. No te molestes en inquirir una explicación para su comportamiento, no existe otro motivo que el de los celos profesionales, tu éxito les incomoda.\nNo les prestes atención, simplemente continúa concentrado en tus metas y en los logros que deseas alcanzar. En el contorno sentimental el hombre de Aries tendrá una semana complicada. Tu pareja te está haciendo reproches desde hace tiempo correcto al poco tiempo que le dedicas. Sus reproches son válidos correcto a que has priorizado tu carrera profesional por sobre tu vida sentimental. Lo cierto es que se han alejado tanto que ahora son prácticamente dos extraños.\nTal lo mejor para uno y otro sea terminar la relación. Por su parte, la mujer de Aries siquiera tendrá una semana muy tranquila. Desde hace un tiempo que tienes constantes peleas y discusiones con tu pareja. Pero en vez de inquirir el origen de los desacuerdos y encargarse tus responsabilidades, tú te empeñas en echarle la yerro a la mala influencia de las personas que forman el círculo íntimo de tu compañero sentimental. Si sigues con esta aire, la separación se producirá inevitablemente.


🐶Encuentra una alternativa a la residencia canina en A Casagrande | Holidog.com\nResidencia Canina en A Casagrande\nDescubre nuestros 15 cuidadores de mascotas disponibles en A Casagrande (15339) para cuidar de tu perro o gato con Holidog España. Mejor que la pensión tradicional, confia tu mascota a una familia anfitriona en A Casagrande (15339) y sus alrededores.\nCon Holidog.com, puedes encontrar a cuidadores perros o cuidadores de gatos, perfectos en A Casagrande en sólo unos minutos. Cuando reservas un cuidador de perros en Holidog, tu perro tendrá una agradable y relajante estancia en la comodidad de una familia cariñosa. A diferencia de la residencia canina, los animales nunca están en jaulas con nuestros cuidadores, el criterio de selección N°1 para nosotros es la disponibilidad y el amor a los animales y por extensión, la calidad y el confort que le puede brindar a tu perro o tu mascota, el cuidador. Puedes irte de vacaciones o de fin de semana con la tranquilidad de saber que tu compañero peludo está en buenas manos. Creemos que la residencia canina, aunque útil antiguamente, ya no es adecuada si tenemos en cuenta la relación que tenemos con nuestros perros y gatos hoy en día. Holidog te facilita la búsqueda de las mejores cuidadores de mascotas en A Casagrande que te ofrecerán las mejores condiciones para que tu mascota sea feliz y para que tú estés tranquilo.\n¿No confías en la residencia canina y buscas una solución para que cuiden de tu perro o tu mascota en general durante las vacaciones, los fines de semana o simplemente durante el día por falta de tiempo? Busca en nuestro sitio introduciendo el código de tu ciudad y nuestro algoritmo te propondrá cientos de cuidadores perros o gatos, de alta calidad y de confianza, ubicados en A Casagrande cerca de tu casa, a lo sumo a unos pocos kilómetros de distancia.\nHabla con nuestros cuidadores de mascotas en A Casagrande de forma gratuita y sin compromiso.\nEl servicio de guardería canina o guardería gatos de Holidog en lA Casagrande es generalmente más barato que otras soluciones como la residencia canina y residencia gatos . Dependiendo del cuidador, según su experiencia, su ubicación y su grado de satisfacción de parte de antiguos dueños de mascotas, las tarifas de un cuidador de mascotas, varían de unos pocos euros a unas pocas decenas de euros por día. El precio está claramente indicado en el perfil del cuidador y no cubre ningún costo oculto. No hay ninguna negociación que hacer, nos aseguramos de que nuestros cuidadores respeten este principio fundamental.\nEntonces estás en el lugar indicado, Holidog te permitirá realizar el trabajo estudiantil de ensueño en A Casagrande. Ganar dinero cuidando mascotas es lo máximo, ¿no? En Holidog, encontrarás numerosas misiones cada mes y podrás seleccionar sólo aquellas que coincidan con tu agenda. También proponemos en cada misión, nuestra garantía Holivet, que te cubre en caso de problema si es suscrita por el cliente. Si deseas unirte a nosotros como cuidador de mascotas, por favor no dudes en registrarte ahora para iniciar el proceso de contratación y ya podrás empezar ese trabajo estudiantil de ensueño en A Casagrande en unos pocos días.


Meghan Markle y su nueva vida en Canadá tras su renuncia a la realeza\nenero 20, 2020 - 3:43 pm\nLas fotos de la nueva vida de Meghan Markle en Canadá tras renuncia a la realeza: maneja su propio automóvil y pasea con amigas\n¡Finalmente en el asiento del conductor! Meghan Markle fue retratada con una mirada de profunda satisfacción mientras comienza a vivir su nueva vida de civil fuera de la corona.\nLa duquesa de Sussex, de 38 años, fue vista manejando su propio vehículo mientras se retiraba de la mansión valuada en USD 14 millones que alquila con el príncipe Harry.\nLea también: El príncipe Harry expresa «gran tristeza» por alejamiento de la familia real\nEl domingo, Harry finalmente habló de su abdicación y aseguró que “no tuvo otra opción”\n“Una vez que Meghan y yo nos casamos, estábamos emocionados. Teníamos esperanzas y estábamos aquí para servir. Por esas razones me da una gran tristeza que haya llegado a esto.\nLa decisión que tomé junto a mi esposa de dar un paso al costado no fue algo a la ligera. Fueron muchos meses de conversaciones y realmente no tuve otra opción”, se sinceró el hijo de Carlos de Inglaterra, de 35 años.\n“Lo que quiero aclarar es que no nos estamos alejando. Seguiré siendo el mismo hombre que aprecia a su país y dedica su vida a apoyar las causas que son importantes para mí”.


Las mejores cosas que hacen que una imagen sea barata: la opinión de los estilistas. - Consejos de las mujeres - 2020\n10 cosas que hacen que una imagen sea más barata.\nCada chica quiere lucir bella y presentable. Y no siempre un aspecto similar es caro. Sin embargo, hay cosas que pueden arruinar todo. Los estilistas destacan varias tendencias en la moda que pueden hacer que tu look sea barato y sin sabor.\nBrillos y pedrería en la ropa (durante el día).\nTodos los estilistas están de acuerdo en una cosa: la ropa con pedrería y destellos debe reservarse para la noche. Pero en el día, las camisetas, los vaqueros con lentejuelas, las joyas enormes con cristales parecen baratas y, a veces, incluso ridículas. Si realmente quieres lucir presentable y hermosa, entonces excluye los vestidos con diamantes de imitación de tu guardarropa.\nPor cierto, por la tarde no debes usar ningún artículo destinado a salir por la noche. Esta categoría incluye telas satinadas brillantes, ropa hecha de materiales transparentes y vestidos con un acabado brillante. El hecho de que se vea bien durante la cena en un restaurante o ir a un club nocturno parece un poco fuera de lugar durante el día.\nHay una regla simple: zapatos blancos diseñados para una ceremonia de boda. Sí, las zapatillas blancas, las zapatillas de ballet e incluso las botas en una cierta combinación lucen elegantes. Pero los zapatos lucen espectaculares solo con un vestido de novia.\nSi va a vestirse con un traje blanco, es mejor dar preferencia a los zapatos ligeros, por ejemplo, en tonos beige o crema.\nMedias: un accesorio muy importante que está disponible en el arsenal de cada mujer. Considere cuidadosamente la calidad del producto, renuncie a los modelos demasiado brillantes o las medias con impresiones brillantes, ya que no son adecuadas para el día. Medias de tela de baja calidad con incrustaciones y divorcios estropearán la apariencia de cualquier chica.\nY no olvides que las cosas deben combinarse correctamente. Las medias negras con zapatos marrones oscuros y un vestido de color claro claro lucen ridículos.\nNo importa en absoluto si su atuendo es barato o le cuesta un salario mensual: si se le pegan hilos, polvo, pelos, algunos gránulos, tendrá un aspecto desordenado. Sobre cualquier presentabilidad y discurso no puede ser. Lo mismo se aplica a las manchas, agujeros, costuras desiguales, tales cosas se pueden usar solo en el hogar.\nRecuerda que todo necesita un cuidado adecuado. La ropa debe lavarse con regularidad, limpiarse del cabello y los hilos, a tiempo para retirar los gránulos.\nFalsificaciones de marcas famosas\nSí, por supuesto, hay falsificaciones de alta calidad de ropa y accesorios de marcas caras. Pero, primero, son raros, y, segundo, están de acuerdo con esto. En la mayoría de los casos, falso como un letrero de neón: se puede ver por un kilómetro. Y si los otros elementos del atuendo también son baratos, entonces todos sus esfuerzos para crear una imagen elegante simplemente serán descontados.\nLos estilistas dan algunos consejos simples. Si estás usando ropa barata, no demasiado llamativa, pero tienes una bolsa de Chanel real en tus manos, entonces tu imagen solo se beneficiará de esto. Si la chica está vestida con un atuendo caro, pero con orgullo lleva consigo a una falsa Chanel, entonces puede y parecerá barata.\nEs mejor comprar productos originales de alta calidad de una marca menos conocida por el mismo dinero, créame, para que pueda crear un aspecto más elegante.\nLas joyas de plástico y las imitaciones de marcas de joyería famosas (por ejemplo, “Pandora”, “Swarovski”) no se ven muy bien, cualquier persona que con un solo vistazo podrá identificar una falsificación.\nSí, hay artículos maravillosos hechos de cuentas de madera y el mismo plástico, pero recuerde que la línea entre un accesorio muy elegante y una baratija barata es muy delgada. Y los estilistas no recomiendan usar joyas que no sean adecuadas para su edad: los aretes o collares de colores para niños en una tía adulta parecen al menos ridículos.\nRecuerde que las joyas deben ser seleccionadas bajo la situación. Incluso el collar de noche más caro y de más alta calidad en el día con jeans y una camiseta o un traje de oficina lucirá ridículo.\nNo olvide que los aros y los pasadores también son un tipo de joyería. Las cintas para el pelo deben ser invisibles, hechas de materiales de calidad.\nRopa demasiado franca\nCon una minifalda, tacones altos y una blusa con un escote profundo y bajo, seguramente atraerás la atención y harás que los hombres se vuelvan detrás de ti. Pero mira: ¿ves en sus ojos lujuria o admiración por tu hermosa vista? La ropa demasiado franca parece barata.\nPor lo tanto, es necesario observar una regla simple: apenas deja solo la mitad del cuerpo. Si usas una minifalda, elige la blusa más simple y cerrada. ¿Prepárate para vestirte con un suéter con un escote profundo? Luego cubre tus piernas.\nRopa interior de encaje y apretado\nSí, el encaje es sensual, femenino y romántico. Pero si usas una camiseta ajustada sobre la parte superior a través de la cual sale un sujetador de encaje, entonces esto no se ve muy bien.\nLo mismo se aplica a la parte inferior. Evite las bragas demasiado abiertas o ajustadas, especialmente si va a usar un vestido ajustado sobre la parte superior: las rayas presionadas en la piel de la ropa interior, así como la celulitis, no se ven elegantes, hermosas o caras. No tenga miedo de vez en cuando de usar ropa interior correctora especial: su cuerpo se verá mejor con esto.\n1. De una vez.\nCuando se usan varios colores, acentos de textura en la imagen a la vez, esto crea el efecto de la teatralidad. Es por eso que debes evitar muchos detalles de diferentes colores, grandes adornos en grandes cantidades, no vestir con un patrón llamativo grande, no combinar cosas de diferentes estilos. Con mucho cuidado, necesita usar pedrería, estampado de leopardo y cualquier otro patrón animal. Esto está de moda, pero debe ser de alta calidad y estrictamente verificado por el diseñador. Para no quedar atrapado, puedes navegar a las cosas del guardarropa básico, diluyéndolas con 1-2 detalles expresivos reales. Es dificil Luego, tómelo como norma: en la imagen para combinar no más de 3 colores primarios.\n2. Las cosas no son de tamaño.\nDeje que la "supervisión" de la ropa permanezca en las últimas tendencias, aunque solo sea adecuada para niñas altas y delgadas. De lo contrario, el voluminoso suéter agregará un par de kilogramos a la figura. Pero en cualquier caso, no es necesario comprar ropa con la esperanza de perder peso, modelos demasiado ajustados. Los jeans que tienen que estirarse, como en el famoso clip, no tiran de la figura, sino que se dispersan en el momento más inoportuno. Nuestra tarea no es eliminar las fallas, sino esconderlas. Como Ropa adecuada para un tipo particular de forma.\n3. Las cosas de moda la temporada pasada.\nHay tendencias, pero hay "shtetl" pequeñas cosas de moda de un día, que parecen no estar bajo la influencia de los podios, sino que nacen de la imitación detrás de las estrellas. Y las estrellas pueden ser del tamaño de un mundo y limitarse al patio de una ciudad en particular. Si no hay confianza en la relevancia de una cosa de moda, es mejor abstenerse de su apariencia en el armario.\n5. Telas y zapatos de mala calidad.\nSintético y cuero de baja calidad matan incluso cosas bien adaptadas. Por lo tanto, evite materiales con brillo barato en la superficie, desagradables al tacto y con mal olor. Compruebe las costuras: deben ser planas y las roscas no deben sobresalir. Estos son los detalles que dan un artículo de mala calidad. Pero incluso los tejidos 100% naturales en ropa barata no siempre se ven bien, se arrugan rápidamente, pierden su apariencia cuando se lavan, se enrollan. Es mejor elegir materiales naturales con una pequeña cantidad de aditivos: poliéster, acrílico, viscosa, elastano, lycra. Siempre preste atención a la decoración de los zapatos, bolsos, no debe ser superfluo, el estilo de la decoración y el color del metal deben coincidir con el resto de los detalles, accesorios. Elige universalmente cosas básicas de buenos materiales. Por ejemplo, los zapatos clásicos de buena piel suave: este es un clásico que funcionará para usted durante muchos años.\n6. El maquillaje no coincide\nPropongo prohibir por ley los intentos de hacer que el tono de la piel se vuelva más oscuro inmediatamente, de 2 a 3 tonos, utilizando un marco tonal o bronceado. Si nos bronceamos, no es necesario esforzarse para obtener un color naranja en la piel. Nuestra tarea es crear una apariencia bien arreglada, lo que significa ocultar las imperfecciones de la piel, uniformizar el color de la piel y suavizar la superficie. Al mismo tiempo, el polvo, la base u otra base deben permanecer mínimamente visibles. Y un punto más importante: no puedes recuperar las pestañas, pero no puedes perderte la etapa básica del maquillaje. Es la base que crea un aspecto bien cuidado. Si la piel no es lo suficientemente suave y lisa, utilice la invención de los modernos laboratorios de cosméticos: imprimaciones para la piel y maquillaje a base de aceite.\n7. Manos descuidadas.\nManos y cuello: eso siempre da la edad, el estatus social y el grado de aseo de las niñas. Nuestra manicura en el mundo moderno es nuestra tarjeta de presentación. La primera regla - 1-2 veces a la semana, hacer una manicura. Esto es fácil, especialmente si tiene removedor de cutícula, aceite de cutícula y capa base para manicura. Todo esto está disponible, es fácil de usar en casa, no requiere habilidades especiales. Las uñas siempre deben tener la misma longitud y un color rosado saludable. Si la punta de la placa de la uña está ligeramente amarillenta, use el recubrimiento "Porcelana líquida" de la marca Art-Visage. El diseño de uñas también debe seguir la regla "menos es mejor".\n8. Joyas de oro con piedras.\nPor extraño que parezca, pero hace que nuestra imagen sea barata y abundante en joyas de oro con piedras en las manos, el cuello y las orejas, que no están unidas por un estilo común. Incluso si sus anillos están con diamantes, debe haber un enfoque principal en una cosa, y la forma o el diseño de la joyería debe hacerse eco.\n9. El pelo sucio.\nTodo el mundo sabe que el mejor peinado es el cabello limpio. De hecho, puedes estropear incluso un elegante traje blanco como la nieve con tu cabeza descuidada. Y si este segundo es imposible llegar al salón de belleza, puedes limpiar tu cabello en cualquier situación en solo 5 minutos, incluso si cierras el agua; usa el champú seco Batiste.\n10. Los malos hábitos.\nUna verdadera dama sabe no solo joyas, sino que también observa estrictamente la etiqueta, sabe cómo mantener la conversación, su vocabulario es amplio y sus ojos están decorados no solo con maquillaje, sino también con inteligencia. Una chica que sabe su valor para sí misma no es independiente en su capacidad de hacer lo que le plazca en un lugar público, sino en liberarse de los malos hábitos. En el mundo moderno, el proverbio todavía funciona: ¡No tenga miedo de experimentar y sacar lo mejor de este mundo!\nBolsas de mala calidad hechas de materiales artificiales.\nNo tenemos nada contra el cuero artificial y la gamuza: algunas marcas de lujo, por ejemplo, la "verde" Stella McCartney, producen accesorios y zapatos de cuero artificial, que se destacan por su increíble calidad. Desafortunadamente, las marcas del mercado masivo y de gama media a menudo ahorran en calidad al ofrecer a los clientes productos que pierden su apariencia presentable una semana después. No lo olvides, vale la pena invertir en zapatos y bolsos.\nCosas demasiado decoradas\nLa vestimenta enfatizada como "costosa-rica" ya no está de moda, un vestido decorado al mismo tiempo con volantes, encaje y bordados causará confusión entre otros. Normcore y simplicidad: este es un nuevo negro, y el acento en la imagen es suficiente. En el caso de un gran deseo de "usar todo a la vez", es como un mantra para repetir el consejo de las mujeres francesas con estilo.\nLas cosas son sombras demasiado brillantes y antinaturales.\n“Acid DJ, ¡hey!”, Una vez gritamos en las discotecas de la escuela, bailando con los éxitos de la música pop rusa. Los locos años 90 están en el pasado, ¿y todavía estás tratando de parecer un raver británico o una muñeca Barbie? Inmediatamente deseche todas las cosas con tonalidades anormalmente brillantes, tales atuendos se ven extremadamente insípidos.\nLas "pradas" y "Louis Wiutons" de la transición son visibles de inmediato, ya simple vista, su mala calidad habla por sí misma. En lugar de comprar falsos de baja calidad y con un estremecimiento esperando la exposición de las novias, gaste el mismo dinero en una bolsa de cuero de bajo costo, pero de buena marca, en la categoría de precio medio. Lo mismo ocurre con los zapatos falsos, ropa y accesorios.\nLos únicos diamantes de imitación que se pueden caminar son los cristales de Swarovski en joyería. Todo el "brillo" pegado con pegamento barato a la ropa debe mencionarse en vano solo como una reliquia de los años 90. Y no intente comprar una cosa con pedrería con la esperanza de deshacerse de ellos: la experiencia a largo plazo de cientos de miles de fashionistas demuestra que no logrará hacerlo sin dejar rastro, y es improbable que los feos rastros de pegamento se conviertan en lo más destacado de su imagen.\nJeans con un ajuste demasiado bajo, por debajo del cual sobresale la ropa interior\nAsí que los estudiantes de secundaria fueron a principios de la década de 2000, recibiendo regularmente una reprimenda por parte de los maestros y los padres por "órganos fríos" y una apariencia inapropiada. Parece que todos ellos deberían haber crecido hace mucho tiempo y se dieron cuenta de que esto no solo no es "sexy", sino que también es muy vulgar. Pero, desafortunadamente, algunos amantes del brillo debajo se encuentran hoy. Recuerda: ropa interior en la parte inferior y estar debajo de la ropa, y no mirar debajo de ella.\nPantimedias pura brillante\nHorror separado: es posar para ellos ante los fotógrafos en cualquier evento nocturno. Sus piernas brillarán en cada foto de la celebración, y todos las verán, y no el hermoso y posiblemente caro vestido de cóctel, enfatizando su figura de manera tan favorable.\nDigamos, deja los pedrería para la noche. Durante el día, cualquier decoración con pedrería parece barata y estúpida. Si realmente quieres lucir presentable, elegante y hermoso, entonces excluye todas las cosas con pedrería de tu guardarropa del día, son más adecuadas para un look de noche.\nY, en general, no debe usar ropa durante el día para salir por la noche, ya sea de telas transparentes, con un acabado brillante, a la ropa interior, de telas satinadas, etc.\nMedias mal y medias\nPresta más atención al tono y la calidad de tus medias y medias. Renunciar a los dibujos y materiales brillantes - es barato. Además, siempre asegúrese de que el tono de las pantimedias se adapte armoniosamente a su imagen. Para decirlo sin rodeos, usar medias negras con zapatos de color marrón oscuro o un vestido de color claro es barato.\nConsejo ¡Nunca uses medias o medias con los zapatos abiertos!\nFalsificaciones y falsificaciones de marcas famosas.\nNo excluimos que haya falsificaciones de alta calidad de marcas famosas, pero en la mayoría de los casos, la falsificación se puede ver por kilómetro y parece muy barata. Especialmente si tu imagen en su conjunto consiste en cosas más baratas. Si está vestido de pies a cabeza con marcas conocidas, nadie se dará cuenta de que tiene, por ejemplo, una camiseta barata o zapatillas de deporte baratas. Pero! Si estás en contra, tu imagen consiste en cosas de marcas de presupuesto, entonces la bolsa de Chanel será estúpida, y si también es falsa, entonces es muy barata.\nMejor con el mismo dinero para comprar una marca de calidad menos conocida. Créeme, te verás mucho más presentable.\nCosas demasiado reveladoras\nEl uso de un mini con escote y tacones altos, sin duda, llamará la atención. ¡Los hombres girarán la cabeza! Pero no importa lo triste que pueda sonar, te verás muy barato y desaparecido. Si te importa más, por favor. ¿Pero crees que necesitas miradas lujuriosas o admiración por lo hermosa que eres? En este último caso, solo se muestra 1 parte del cuerpo en la imagen. Colóquese un mini, la parte superior es lo más cerrada y simple posible. Elige una blusa con escote, cubre tus piernas, etc.\nTambién asignamos pantalones cortos muy cortos, escotes demasiado profundos, jeans demasiado bajos, etc. Créeme, la apariencia femenina y elegante se ve mucho más impresionante que la denudación vulgar y sin sentido del cuerpo.\nPegando la ropa interior\nSi crees que sacar las correas del sostén es picante y seductor, entonces estás equivocado. Es barato y sin sabor.\nLa situación cuando se encuentra debajo de una camiseta ajustada lisa o una camiseta con ropa interior de encaje, también cae bajo el mal gusto. Cree en la palabra "celulitis", el pecho lleno de baches es feo. Use ropa interior de ajuste suave.\nTambién es muy barato e incluso un poco blanco parece un sujetador blanco, con una camiseta, blusa o camisa blanca. En tales casos, es mejor llevar una ropa interior suave de color carne.\nLo mismo ocurre con la parte inferior del cuerpo. Si tienes un vestido ajustado o pantalones, entonces nadie debería ver tus bragas. Si es necesario, use ropa interior correctiva para que sus formularios se vean lo más impresionantes posible. Hoy en día, la elección de la ropa interior femenina es tan grande que puede elegir absolutamente para cualquier ocasión.\n¡Esperamos que nuestros consejos le ayuden a evitar imágenes "baratas" y siempre se vean como un millón de dólares!\nPROPÓSITO DE LA DECORACIÓN, STRAZ, PAGAS\nТакже сюда входят камушки, стразы и прочие броские элементы. В спортивных и повседневных образах они выглядят ужасно безвкусно. Что же касается вечерних нарядов — здесь допустима одежда с подобными украшениями, лишь если это будет аккуратно и сдержанно.\nЧто уж скрывать, брендовые вещи стоят невероятно дорого. Но даже учитывая данный факт, качественные подделки встречаются крайне редко. Por lo general, estas son costuras desiguales, hilos adheridos, logotipos torcidos y muchas otras cosas pequeñas que llaman la atención de inmediato. Es mejor comprar una bolsa de una marca menos conocida, pero que se hará de manera cualitativa y precisa.\nDebajo de la ropa interior\nAunque las celebridades a menudo recurren a ese truco, no debes seguir su ejemplo. Porque en la vida cotidiana (en el trabajo, en el transporte o en un café), la ropa interior parece vulgar y extremadamente barata.\nPor lo tanto, es mejor renunciar a los atuendos demasiado translúcidos y mantener la ropa interior debajo de la ropa.\nParecería que esto es sólo zapatos blancos. ¿Pero te has dado cuenta de cuánto estropean la imagen? Esto incluye botas blancas, que siempre lucen inapropiadas.\nEn los últimos años, incluso los vestidos de novia se quedan sin zapatos blancos, por razones obvias. Si te gustan los zapatos brillantes, puedes elegir un beige más noble o cualquier tono nude.\nProbablemente, a menudo has visto estas camisetas brillantes con inscripciones / destellos inapropiados, o tonos “ácidos” que se ven muy poco naturales y DEMASIADOS DEMASIADO.\nEstos colores casi siempre se ven baratos e insípidos, por lo que la mayoría de los diseñadores los han abandonado por los tonos más naturales que se ven mucho más atractivos y armoniosos.\nLA CANTIDAD DE JOYERÍA INTERIOR BARATO\nLos accesorios pueden, en cuestión de segundos, diversificar y decorar su imagen, o ... estropearla. Esto se aplica a una gran cantidad de diversas joyas baratas, que son completamente incompatibles entre sí y con el conjunto en su conjunto. Mejor ponte un reloj pulcro, un colgante pequeño y una pulsera de cadena.\nO si te gustan las joyas grandes, ¡no te excedas! Collar abultado será suficiente. Pero aquí es necesario tener en cuenta que no todas las imágenes diarias sostendrán tal accesorio.\n¿Y cuál de estos errores notaste por ti mismo? 🙂\nCopyright 2020 \_ Revista de mujeres \_ 10 cosas que hacen que una imagen sea más barata.


El Ilustre Minero previene sobre la recogida de setas y hongos - Lanza Digital - Lanza Digital\nEl Ilustre Minero previene sobre la recogida de setas y hongos\nLa asociación recomienda recibir formación en jornadas micológicas, llevar manuales o ir acompañados de expertos para evitar intoxicaciones\nLa setas y los hongos empiezan a motear los campos ciudarrealeños y en estos tiempos de fascinación por la innovación gastronómica en cada hogar el cumplimiento del ‘manual del perfecto recolector’ es la mejor receta para evitar intoxicaciones. La asociación El Ilustre Minero de Puertollano, que organiza cada año unas jornadas micológicas en la ciudad industrial, previene sobre la intoxicación alimentaria por setas y hongos. El colectivo insta a los recolectores a tener formación previa, a ir cargados de una guía de campo o acompañados de expertos, y sobre todo aconseja que “ante la duda, es mejor dejar las setas en el campo”. Aunque las muertes por intoxicación en Ciudad Real no son numerosas, la presidenta de El Ilustre Minero, Mercedes Lara, señala que “son habituales todos los años en el norte de España” y en esta provincia también existen riesgos.\nEn este año en el que las lluvias han sido mínimas y encima han llegado tarde después de un verano muy seco, Mercedes Lara señala que “desde hace tres o cuatro semanas hay setas y hongos en los campos de la provincia, y seguirán habiendo mientras que no empiece a helar”, aunque reconoce que “hay menos que otros años”. Debido a las diferencias orográficas que existen en la provincia, Lara explica que “en las zonas de dehesas y pastizales”, como Puertollano, es posible encontrar champiñones y setas de cardo; mientras que en las áreas más montañosas, de Viso del Marqués o Fuencaliente, con abundancia de pinos y robles, aparecen los populares níscalos, además de boletus y amanita cesárea. En jardines y rotondas de Ciudad Real con suficiente humedad, las setas también hacen su acto de presencia, sobre todo de chopo.\nEn áreas como Puertollano, Mercedes Lara previene sobre la confusión del champiñón en sus diferentes variedades con lepiotas de pinares o amanitas, a la vez que destaca que hay que tener cuidado al buscar las setas de cardo, “porque hay que conocer muy bien el terreno, ya que son muy escasas”. En zonas montañosas, el níscalo también es posible confundirlo con otras setas tóxicas, y por supuesto las amanitas. La representante de El Ilustre Minero destaca que “hay que conocer muy bien la especie y sacar las setas enteras de la tierra para ver todas sus partes”, de manera que por ejemplo “la amanita muscaria, cuando llueve, se vuelve naranja, y se puede confundir con la cesárea que es comestible”. Una de las más peligrosas es la amanita phalloides, junto a algunas lepiotas, cuyos efectos además dan la cara 48 o 72 horas después del consumo, lo que hace que en esos momentos sea muy difícil de dominar los daños que producen en los riñones o el hígado.\nPero no sólo hay que tener cuidado con las setas tóxicas, pues Mercedes Lara indica que “tampoco es aconsejable coger hongos que estén cerca de las carreteras, porque absorben muchos metales pesados”, ni los que están mordisqueados por algún animal, “pues puede que ese animal los tolere y el ser humano no”. También hay que tener control con la cercanía de aguas contaminadas y en localidades como Puertollano “evitar las zonas de minas”. Otro de los consejos de prevención que ofrece El Ilustre Minero es “guardar siempre alguna de las setas recogidas para, en el caso de que haya una intoxicación, rápidamente la puedan analizar en el hospital correspondiente o en el instituto toxicológico”.\nFrente a las agresiones medioambientales en los campos de la provincia que se producen cada año, Mercedes Lara recomienda que al campo hay que acudir “con una navaja, una cesta o recipiente bien aireado para que la recolecta no se deteriore y sin rastrillos”. La representante de la asociación puertollanense señala que “el recolector tiene que procurar que exista el menor impacto en el campo, no arrasarlo porque si no al año siguiente no habrá setas y hongos”, y además la cantidad a coger siempre tiene que ser “para consumir en un máximo de dos días, porque el deterioro de estas especies es rápido”. En este sentido, Lara considera positivo las regulaciones de la recogida de especies como el níscalo que han empezado a aprobar algunos municipios, “porque tienen que existir límites”.


Presentaciones en Freno Motor | Página 2\nPublicado por Oscar Almarza el 10/09/2015 @ 09:30\nEn los tiempos que corren actualmente, el sector del automóvil se ve obligado a introducir restricciones a causa de las leyes anti contaminación, las cuales son cada vez más duras. Esto perjudica en primer lugar a las mecánicas más potentes y de hecho, algunos modelos icónicos como el Ford Mustang ya lo está sufriendo. Pese a venir de un país donde los litros de la gasolina tiene precios muy competitivos,... Continuar leyendo...\nPublicado por Victor Garcia el 04/11/2014 @ 13:20\nPublicado por Ricardo Botín el 17/09/2014 @ 13:46\nPublicado por Victor Garcia el 04/09/2014 @ 19:15\nOpel acaba de presentar un nuevo modelo para la familia ADAM, el Opel ADAM ROCKS. Es la nueva variante descapotable y crossover del pequeño urbano de la marca alemana y viene acompañado de grandes dosis de personalización para que no hayan dos ADAM ROCKS iguales. Estamos hablando de un coche de tres puertas y tan sólo 3,75 metros de largo, un rival del Fiat 500C y del MINI One cabrio.... Continuar leyendo...


Olympique de Lyon - Yahoo Eurosport ES\nÚltimas noticias: Rafa Nadal, a tercera ronda de Roland Garros tras ganar a Almagro Olympique de Lyon\n23 de mayo de 2015 23:41\nGilbert firma el doblete a lo grande, Contador da un paso decisivoRedacción deportes, 28 may (EFE).- El belga Philippe Gilbert (BMC), en un alarde de fuerza y clase en solitario, logró el doblete en el Giro imponiéndose en la decimoctava etapa disputada entre Melide y Verbania, de 170 kilómetros, en la que Alberto Contador dio un paso decisivo para lograr la maglia rosa el domingo en Milán. Más »EFE - Hace 1 minuto 54 segundosLa familia de Jimmy recurre la excarcelación de los 4 acusados por su muerteMadrid, 28 may (EFE).- La acusación particular ha recurrido la puesta en libertad de los cuatro acusados de la muerte del seguidor del Deportivo de La Coruña Francisco Javier Romero, alias Jimmy, al considerar que dos testimonios "no pueden enervar" todo la investigación policial. Más »EFE - Hace 40 minutos\nEl belga Goffin elimina al colombiano Giraldo en segunda rondaParís, 28 may (EFE).- El belga David Goffin se interpuso hoy en el camino del colombiano Santiago Giraldo y lo apeó de Roland Garros en la segunda ronda con un marcador de 6-3, 4-6, 7-5 y 6-2, en dos horas y 35 minutos. Más »EFE - Hace 1 hora 2 minutosGiro d'Italia - Contador vuelve a reventar a todos sus rivalesAlberto Contador sale más líder del Giro de Italia tras la disputa de la 18ª etapa, con final en Verbania. Más »Eurosport - Hace 1 hora 7 minutosPresión máxima sobre Blatter a un día de la elección presidencialEl presidente de la Federación Internacional de Fútbol (FIFA), Joseph Blatter, afronta este jueves bajo máxima presión la jornada antes de la elección en la que aspira a un quinto mandato, después del escándalo de corrupción que sacudió al organismo el miércoles. Más »AFP - Hace 1 hora 10 minutos


Sapienciario de culturemas: Misterios de nuestro mundo y del universo: Los graves y trascendentes sucesos de Egipto y sus repercusiones a nivel mundial: Carta abierta del Profesor Federico Olascuaga desde Uruguay\n“¡La Libertad es sumamente contagiosa!”: Por considerarse de interés general, se transcribe a continuación una CARTA ABIERTA escrita por el Profesor Federico Olascuaga sobre los recientes y preocupantes sucesos de Egipto\nToda la atención está centrada, por estas horas, en los históricos sucesos que vive Egipto. Ha concluido allí un ciclo de tres décadas, con la renuncia del octogenario Hosni Mubarak.\nDurante 18 largos días, con más de 300 muertos como saldo (sin mencionar las nefastas consecuencias económicas), miles y miles de egipcios se concentraron en la denominada “Plaza de la Libertad” para reclamar por una apertura del régimen egipcio, exigiendo para ello la renuncia de Mubarak. Múltiples han sido los análisis, desde diferentes planos, sobre los históricos sucesos egipcios.\nEn este artículo me interesa analizar el rol clave que las redes sociales han desempeñado para el caso egipcio, y cómo a partir de esos medios los sucesos de El Cairo han repercutido a escala planetaria, y específicamente en aquellos países donde imperan regímenes autoritarios.\nLo otro interesante es el rol que han tenido las generaciones más jóvenes. Jóvenes y redes sociales han tenido un protagonismo central, aportando rasgos muy peculiares a la revolución en Egipto.\nLos jóvenes egipcios se han movilizado valiéndose de las redes sociales, pese a los infructuosos intentos del régimen por controlar los medios de comunicación.\nEl “Movimiento 6 de abril” lanzó, algunos días antes del comienzo de las movilizaciones, una encuesta en la red social Facebook donde se preguntaba: “¿Usted se manifestará el 25 de enero próximo?”. Las respuestas fueron contundentes: Más de 90.000 personas optaron por el “Sí”.\nY Twitter también ha tenido un rol protagónico en la masiva convocatoria, junto con Google.\nCuando el gobierno de Mubarak ordenó al último proveedor de Internet cerrar sus servicios, estos dos gigantes se unieron y abrieron tres líneas telefónicas, permitiendo así a miles y miles de egipcios hacer sentir su voz por todo el globo.\nEgipto es una lección bien interesante para aquellos que tienen una opinión tan simple de los medios de comunicación, a quienes demonizan sin más. ¿Cómo explicar la información alternativa a la “oficial”?\nAl romper las barreras del espacio y el tiempo, las redes sociales logran poner al corriente de los sucesos “internos” a otros miles que se encuentran en el “exterior”, y que se transforman en un respaldo bien significativo. Y ya no sólo accedemos, quienes estamos en el exterior, a la información de los grandes medios: los blogueros se transforman en cronistas alternativos.\nRecordemos también que uno de los héroes de estas movilizaciones ha sido un joven de 30 años, Wael Ghonim, quien trabaja como encargado de marketing del gigante Google en Dubai. Vivió en carne propia los excesos del régimen egipcio; fue detenido en duras condiciones por crear una página en Facebook en homenaje a un bloguero, Khaled Said, que fue asesinado por las fuerzas policiales egipcias a la salida de un cibercafé.\nLos regímenes autoritarios tiemblan frente a las redes sociales. El régimen chino ha bloqueado, durante todos estos días, la búsqueda de la palabra “Egipto”, para evitar que las movilizaciones en la “Plaza de la Libertad” de Egipto puedan transformarse en una nueva "Plaza Tian´anmen". Lo mismo ocurre en otros países como Libia, Siria, etc, según informan diversos medios de comunicación.\nSin embargo les quiero transmitir una fantástica experiencia personal que me ha tocado vivir por estas horas, relacionado con Cuba. Como es de público conocimiento, impera allí un régimen autoritario, enquistado desde hace cinco largas décadas en el poder, donde los derechos humanos son violados sistemáticamente. No es un ejercicio complejo constatar esta realidad cubana, salvo para aquellas personas carentes de espíritu crítico y atadas a dogmas inmovilizantes. La democracia y la libertad brillan allí por su ausencia.\nHace algunos días, navegando por la red de redes, me encontré con un blog cubano bien interesante, "Generación Y", cuya dirección electrónica es la que sigue, http://www.desdecuba.com/generaciony/, que es leída por más de un millón de personas por mes, y que ha sido premiada internacionalmente. Tiene por objeto abrir “una ventana a la Cuba real”.\nSu creadora, YOANI SÁNCHEZ, una joven cubana de 33 años de edad, que tiene además su propia cuenta en Twitter (con más de 100.000 seguidores), es perseguida por la dictadura, pues se la considera una “cibermercenaria”.\n¿El delito cometido?. Opinar críticamente con respecto a Cuba y su realidad política, exigiendo libertad y democracia para su país.\nYoani, nacida en 1975 en La Habana, es licenciada en Filología, pero su pasión es la informática. «En abril de 2007 me enredé en la aventura de tener un Blog llamado “Generación Y”, que he definido como “un ejercicio de cobardía” que me permite decir en este espacio lo que me está vedado en mi accionar cívico» señala en su blog.\nEse ejercicio, que se transformó en su “terapia personal”, nos ha permitido a sus seguidores conocer la realidad del régimen. Se ha transformado en una privilegiada cronista, que con mil sacrificios intenta saltearse los férreos controles.\nEl portal Perfil.com informaba hace algunas semanas sobre la conexión a Internet en Cuba: “Los pocos cibercafés existentes están en las oficinas de correo, y para acceder a una lenta conexión telefónica de 56 kb por segundo, hay que mostrar la cédula de identidad. Una hora de navegación cuesta entre 5 y 10 pesos cubanos, lo que equivale a 7 ó 13 dólares, mientras que el salario promedio es de 20 dólares mensuales”. Los cubanos solo acceden al portal oficial y al e-mail estatal, controlado por el régimen.\nLa solidaridad de muchos usuarios del exterior le permiten subir los textos al blog y enterarse de lo que ocurre. Precisamente esa misma solidaridad le posibilitó a Yoani, en la tarde del viernes 11 de febrero de 2011, enterarse de los últimos sucesos en Egipto.\nFui uno de los tantos que le envió la noticia de la renuncia de Mubarak vía sms, mientras seguía atentamente su cuenta en twitter. El primero de sus comentarios en Twitter fue: “Me llegan sms contando que Mubarak dimitió a la presidencia de Egipto. ¿Es verdad eso? Por favor confirmenme al +5352708611”.\nUnos minutos más tarde vuelve a publicar un mensaje que, confieso, me llenó los ojos de lágrimas. “Increible! llamo una seguidora de Twitter y me puso vía telefónica y en vivo sonido de la tele, y escuche de la salida de Mubarak”.\nNo puedo transmitir la emoción que me embargó; intenté por un momento ponerme en el lugar de una joven mujer cubana que padece la represión y violencia de una dictadura, escuchando sonidos del mundo exterior vinculados con la salida de Mubarak. Miles de anécdotas y sucesos vinculados con nuestra última dictadura cívico-militar y las múltiples formas de resistencia y socialización alternativa de la sociedad civil uruguaya me vinieron a la cabeza.\nMinutos más tarde, mientras revisaba varias páginas de medios de prensa y veía los sucesos de la “Plaza de la Libertad” en vivo -a través de Al-Jazeera en YouTube- Yoani, resignada y con dolor escribía: “Un ciclo de 30 años termina en Egipto mientras nosotros seguimos bajo un autoritarismo de 5 décadas”.\nPasaban los minutos y en medio de esa emoción que embarga a quienes sentimos la lucha por la libertad en cualquier rincón como propia, optaba por “retweetear” los mensajes de Yoani y transcribirlos a mi cuenta en Facebook. Una especie de humilde contribución virtual a la causa que defiende esta valiente y heroica mujer cubana.\nEn eso un nuevo mensaje, sorteando la ferocidad y la censura, aparecía en su cuenta. “Hablar en Cuba de la larga data del régimen de Egipto es como mencionar la soga en casa del ahorcado” escribió. Los minutos se sucedían.\nMuy lejos de La Habana, en El Cairo, miles y miles celebraban la caída de Mubarak. En tanto el fenómeno de la globalización y los múltiples autores que la abordan desfilaban por mi cabeza, tratando de extraer insumos teóricos que me permitieran comprender el fenómeno histórico que estaba viviendo desde mi computador.\nRecordaba lo complejo de ese fenómeno, caracterizado por una gravitación creciente de procesos sociales, culturales, ambientales, económicos, etc, de carácter mundial en el plano regional, nacional o local. Pero no sólo esa cepalina definición, también el carácter dual de la globalización, con las fuerzas globales y locales en pugna, o el soporte tecnológico, que lo transforma en algo inédito. La burla de los tradicionales conceptos de espacio y tiempo también estaba allí y fueron confirmados por otro comentario del Twitter de una valiente mujer cubana, a miles de kilómetros de mi país.\n“Aunque El Cairo queda muy lejos hay demasiadas analogías entre nosotros y esos rostros congregados en la plaza de Tahrir” escribió Yoani Sánchez.\nMinutos más tarde otro comentario, en la misma dirección que éste seguía haciéndome emocionar: “Ahora mismo me siento en El Cairo, grito y festejo junto a ellos. Llamo a todos los amigos para contarles: Hay un dictador menos”.\nRecordé a Bauman cuando en “La Globalización. Consecuencias Humanas” nos recuerda que todos estamos en movimiento, pues aún cuando estamos casi estáticos frente a un computador, estamos navegando por la web y estamos por tanto en movimiento. El fin de las distancias y las “fronteras naturales” es una realidad.\nPese a las restricciones del régimen, a las distancias espaciales o temporales que la “separan”, se ve reflejada en los miles y miles de rostros llenos de euforia y alegría que gritan a voz en cuello: “¡Egipto es libre!”.\nPese a la dictadura ella siente que la lucha de los jóvenes egipcios es también su lucha, pese a no estar ella se siente una más en esa plaza. Luego regresa de El Cairo en un instante para llamar a sus amigos, a su generación en Cuba –que es la misma generación que en Egipto acaba de derribar un régimen autoritario- y decirles que el mundo es un poco mejor porque hay un dictador menos.\nEsa información que le llega desde las redes sociales y los sms son alimento para su esperanza, de amanecer un día con libertad y democracia en Cuba. Ella lo expresó magníficamente: “tienen razón los censores en temerle a redes sociales, ahora mismo yo estoy aquí sin acceso a Internet y sin embargo enterándome”. ¿No es acaso maravilloso?.\nEn medio de un desierto nace una bella flor. En medio de la muerte, la vida. ¿Cómo no van a temblar los tiranos?. En ese momento recordé la fantástica Reforma Protestante del siglo XVI.\nEl rol de las redes sociales es innegable. Yoani lo definió con meridiana claridad: “Ya las revoluciones no las hacen gente armada vestida de militar Ahora las logran los ciudadanos, con teléfonos móviles y twitter”.\nEn otra de sus intervenciones nos informaba a todos quienes la seguíamos que la televisión oficial cubana divulgaba algunas imágenes. Al respecto comentó: ”Impresionante! La libertad es sumamente contagiosa!”. La emoción y el asombro no tenían límites para mí a esa altura.\nYoani se transformó en La Habana en el punto de fuga de la pesada estructura dictatorial: “Mi teléfono no para. Esto es como una agencia de prensa, todo el mundo llama buscando información sobre Egipto. No me quejo!”. Es ella una alternativa al siniestro régimen para su generación. Aunque les pese a los oxidados dictadores Castro.\nLa experiencia personal, como he dicho, ha sido muy fuerte. Sin embargo, al margen de ella y sobre el final de la nota, muy esquemáticamente, es necesario pasar raya y sacar algunas conclusiones.\nEl insoslayable papel de las redes sociales en nuestras vidas es la primera gran conclusión. Sin ellas no es posible explicar lo de Egipto y las repercusiones que han tenido, por ejemplo, en la isla de Cuba. Pese a la censura de los regímenes autoritarios y el intento de imponer una “verdad oficial”, su capacidad de control se ve absolutamente desbordada. Proliferan los Lutero. También es notable el papel de las generaciones más jóvenes, de los “seres digitales”. Las evidencias son al respecto muy claras.\nA nadie le debe quedar dudas: la historia también se escribe desde las redes sociales. La “revolución” egipcia habla muy alto en este sentido. Logran la cohesión social necesaria para hacer tambalear a un régimen. ¿Cómo no recordar a Hannah Arendt en su libro “Eichmann en Jerusalem” cuando nos habla del fascinante caso de los daneses, que se resisten a la ocupación nazi sin violencia, pues no pierden su cohesión social?. Es una lección aprendida de los totalitarismos: estos avanzan en la medida que los individuos se atomizan y se disgregan. Las redes sociales precisamente generan cohesión.\nEl mundo sigue girando, y mientras tanto, desde los más recónditos lugares del planeta nos seguimos asomando, en puntas de pié, a esa “ventana a la Cuba real” que nos abre Yoani y la “Generación Y”. Pese a quien pese.\nCreo que se reafirma algo que durante estos años he intentado enseñar en mis clases de historia: mujeres y hombres somos protagonistas de la historia.\nCelular: 094 514454\nPD - Las dictaduras son siempre repudiables, no importa el signo. ¡Salud a las y los jóvenes en Cuba que luchan por su Libertad y por la Democracia, alentados por la lucha de los jóvenes egipcios! ¡Salud, Yoani Sánchez! ¿Sí soy "gusano"? ¡Sí señores, a mucha honra! ¿Qué honor más grande me puede dar una Dictadura que llamarme así?\nAmpliar información en el webblog de Federico: http://federicoolascuaga.blogspot.com/\nNOTICIAS RELACIONADAS DE ÚLTIMO MOMENTO: Los tesoros ocultos del ex presidente tunecino Ben Ali\nTesoros escondidos detrás de las cortinas, compartimentos secretos en las estanterías de la biblioteca. Todo lo que acaba de expresarse encajaría en el guión de una película de espías, pero no, se trata de la realidad, se trata de lo descubierto en la residencia del ex presidente tunecino Zine El Abidine Ben Ali.\nMillones de dólares y euros y collares de oro y diamantes, escondidos todo en puntos estratégicos distribuidos en el Palacio Presidencial. Un alijo fruto de un régimen corrupto, que sin duda vale una fortuna, y que desde la televisión local del país aseguran que será repartido entre los tunecinos, un pueblo muy sufrido cuyo producto interior bruto supera ligeramente los siete euros diarios.\nPublicado por Juan Carlos Anselmi Elissalde el lunes, febrero 14, 2011\nEtiquetas: Especulación-estafas, General, Juan C Anselmi, Política\nThomas Namer 14 de febrero de 2011, 20:02\nEste excelente análisis de Federico Olascuaga Bachino, por su contenido, bien podría resumirse con el título de una novela de Mario Benedetti: "Gracias por el Fuego".\nLo que sucede actualmente en Tunez y Egipto, constituye en cierto modo la chispa democrática que incendiará muchas de las dictaduras liberticidas y sanguinarias, propagándose en el mundo entero.\nEn sus reflexiones, Bachino se muestra optimista en lo referente a la fuerza irreprimible del pueblo cuando se subleva contra la injusticia.\nEsperemos confiados que ese optimismo sea justificado por los hechos. ¡La historia lo dirá! Los hechos hablarán por sí solos.\nJuan C Anselmi 12 de abril de 2013, 12:11\nGracias Thomas Namer por haber leído este artículo en forma crítica, y por haber escrito un comentario. Antes del advenimiento de Internet y de las redes sociales, ciertamente los gobiernos y aún las grandes administraciones públicas, tenían formas de esconder información y de controlar situaciones, y podían darse el lujo de ser verticalistas y aún de actuar en forma dolosa. Afortunadamente, hoy día ello es cada vez más difícil. De todas maneras, y si bien es cierto que los hechos han demostrado que un movimiento social espontáneo puede llegar a tener mucha fuerza y puede incluso llegar a derribar gobiernos, ello no necesariamente es sinónimo de éxito. El activista social catalán Agustí Chalaux de Subirà, en base a lo observado en Cataluña en la primera mitad del siglo XX, señaló con mucha razón que en ciertas circunstancias era más fácil conquistar el poder que mantenerlo, pues si los ganadores no se habían preparado convenientemente para gobernar, por más que tuvieran el poder poco sería lo que podrían conseguir pues no sabrían qué hacer con ese poder y tampoco sabrían cómo dirigir.