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TRADUCCIONES DE INTERÉS: SOMOS LOS ARCTURIANOS Canalizado por: Ana Rosa Moreno\nCanalización del GOF 1 de México\nQue la luz del Gran Espíritu llene sus corazones y perciban esa grandiosidad, como en este momento lo han hecho. Benditos sean, cada uno y cada una, aquí encarnados, en Tercera Dimensión (3D). Bienvenidos sean. Esta es una tarde otoñal, y en general me gusta referirme a cómo están las tardes porque sabemos lo importante que es para ustedes el clima. Muchos de ustedes son empáticos y agradecen un clima lluvioso; otros, que no les gusta el calor, agradecen un clima frío, y los que no les gusta el frío, agradecen un clima cálido.\nEs curioso, pero, para el tiempo, la mayor parte de las personas nunca se sienten totalmente contentas, y es una forma en la que se percibe la temperatura y la humedad en su cuerpo físico. Sin embargo, pocas veces, en la mañana, sienten cómo han despertado ese día: ¿cómo se sienten?, ¿cómo está su corazón?, ¿cómo está su mente?…. ¿está acelerada, está tranquila? ¿Amanecieron y se levantaron sin ninguna fortaleza física, con ganas de quedarse ahí? ¿O se siente deprimidos, se miraron al espejo y se ven feos, o con arrugas, o con ojeras?... Pero pocas veces se ponen a pensar o a sentir cómo están ese día desde el punto de vista de la evolución de su espíritu, y eso hace que los días pasen, las semanas, los meses, y para muchos… los años, y nunca se den cuenta dónde están espiritualmente, cuales son aquellas lecciones que tienen que seguir aprendiendo, y de eso hablaban antes de comenzar la meditación.\n¿Cómo está su espíritu?, ¿cómo están las relaciones con los seres que aman?… Podrán sentirse enojados, confusos, tristes, pero, difícilmente hacen un alto para enfrentar esa tristeza y ver cuál es su origen. ¿Su origen es que alguien no cumplió con sus expectativas? ¿Su origen es que sus hijos no hicieron lo que ustedes quisieron? ¿La tristeza de que quizás tienen a un ser querido enfermo? ¡Tantas cosas que pueden propiciar esa emoción y que ustedes muchísimas veces las pasan por alto! Y al pasarlas por alto pierden la oportunidad de vivirlas y de trascenderlas. Y de trascenderlas cuando hay algo que trascender.\n¿Cuántas veces ustedes amanecen, dan gracias, se asoman a la ventana a pesar de que esté lloviendo y que esté frío y que digan: Padre este es un hermoso día, porque soy capaz de ver en esta lluvia tu presencia, porque soy capaz de ver en esta agua el flujo de vida que permite que todos los seres vivos expresen su divinidad? Y así cada una de las temporalidades que el clima ofrece. Y esto, como se dan cuenta, es un ejemplo. Un ejemplo de que en estos tres meses que faltan diciembre 2012, para el 21 de diciembre, es una tarea que les propongo que hagan.\nAmanezcan cada día con esta sensación de saber quién soy; pero no estoy hablando de su identidad de 3D, si son hombres o son mujeres, si se llaman Juan, si se llaman Pedro o si se llaman Marcela… no importa, eso no importa, sino saber quiénes son verdaderamente y cuál es la lección que tienen que aprender ese día; cómo está su receptividad en su corazón para esa lección, porque a lo mejor esa lección es un problema de tránsito, a lo mejor la lección es un problemas con su jefe, a lo mejor la lección es un problema con sus hijos, o con su pareja, o es un problema económico, o tantas cosas que significan lecciones en 3D, ¿qué tan dispuestos están a recibir esa lección? ¿Qué tan dispuestos están a ver esa lección con su ojo de divinidad, con su Yo superior? ¿Dónde están parados? Si ustedes no tienen esa conciencia es probable que vuelva a presentárseles la lección, y esa evolución que ustedes tienen que tener se vaya retrasando, se vaya limitando.\nAquí entonces, la lección es vivir, precisamente, en conciencia; en la conciencia, recuerden, de que ustedes son seres de luz encarnados para iluminar la vida de la gente que está cerca de ustedes; para iluminar la vida de la gente que aman; de sus familias, de sus compañeros de trabajo, de las personas, a lo mejor, con las que se cruzan en un transporte público… ¡ustedes están para iluminar esas vidas! ¿Qué tanto las están iluminando? O a lo mejor no se han dado cuenta que ustedes han decidido apagar su foquito y meterse en una situación de neurosis; meterse en una situación de la cual constantemente están quejándose, o constantemente están criticando, están juzgando, sin darse cuenta que ustedes mismos no saben dónde están parados, y al no saber dónde están parados, difícilmente pueden juzgar a los demás, que además, ustedes no tienen elementos con que juzgarlos. No saben las experiencias de vida de cada persona; no saben sus preocupaciones, sus angustias, sus limitaciones, su fortaleza… ustedes podrán intuir, incluyendo las de sus hijos, que muchas veces los padres creen tener todo el conocimiento sobre sus hijos, y la mayor parte de las veces se encuentran cotidianamente con sorpresas de estos chicos.\nNadie conoce a nadie perfectamente, porque incluso ustedes mismos se siguen asombrando de ciertas reacciones o ciertas respuestas que tienen ante determinados estímulos. Entonces, si ustedes mismos no se conocen, ¿cómo osan decir que conocen a otras personas o que saben lo que está en su cabeza o en su corazón, y por lo tanto lo juzgan?\nAsí pues, no desperdicien su entusiasmo, su interés, su energía, en eso. Todo ese entusiasmo, energía, interés, intelecto, ¡es para ustedes, para usarlo para ustedes mismos! Y para usarlo en ustedes mismos para evolucionar, para fluir, para hermanarse como iniciar una meditación, para hermanarse en el amor que todos comparten y que todos compartimos independientemente de la dimensión donde estemos ubicados; lo compartimos y nos hace profundamente felices cuando compartimos ese amor; porque todos, absolutamente todos estamos en el proceso de evolución; así lo aceptamos, así lo vivimos. Así que el mensaje que quiero darles es ese. Empiecen a hacer ese pequeño alto en el camino cada día. Y lo pueden hacer mientras se bañan; lo pueden hacer mientras desayunan; lo pueden hacer mientras se arreglan, se visten, mientras se alistan para salir a la cotidianeidad… pero ¡háganlo! Háganlo y verán cómo sus días empiezan a tener otro perfil, cómo los susodichos problemas los enfrentan de una manera totalmente diferente, y eso les va a ayudar a llegar a la meta con éxito.\nEs como si ustedes quisieran haber competido en las olimpiadas, en natación. Para poder tener una buena condición física y competir, tendrían que haber practicado, ¿qué tanto ustedes están practicando para llegar al final de este año? Meditar está muy bien; meditar es muy enriquecedor, trabajamos con sus energías… pero recuerden que están encarnados y para poder trascender las limitaciones que da la 3D tienen que seguir trabajando en su espíritu, trabajando en sus emociones, trabajando en lo que cotidianamente les altera, les enoja, los limita… y ese es el entrenamiento que tienen que tener intensivo en estos tres meses. Que es un reto… ¡es un reto! Porque a muchos o la mayoría de los seres humanos no les gusta encontrarse con sus limitaciones, no les gusta aceptar que tienen sus partes oscuras, porque todos los seres humanos las tienen, pero está en su divinidad el expresar esa divinidad. ¿Qué tanto permiten que esa parte oscura tome posesión de ustedes? ¿Qué tanto permiten que ese enojo ofenda, falte al respeto o humille a otro ser humano que es igualito a ustedes, simplemente viviendo en condiciones de experiencias de 3D que son diferentes?.\nPero están hechos de los mismos átomos, del mismo tipo de moléculas. Igual, todos tienen riñón, que el riñón es un órgano importantísimo; igual tienen vejiga; igual tienen corazón… o sea, comparten muchísimas situaciones de 3D, y sin embargo, ¡cuántas veces ustedes los ven tan lejanos! Cuando sobre todo hay posiciones de ego, cuando hay posiciones de menosprecio por clase, por condición, por economía, por raza, por religión…pero absolutamente todos son iguales. Cuando ustedes recuerden que todos son iguales, verán que hay una profunda empatía, y esa empatía, al abrazar a esa persona permite el reconocerse en el otro, en la otra.\nAsí que queridos, no es algo tan complicado; es algo que les permitirá seguir ejercitándose para llegar con muy buena condición espiritual para fines de este año.\nAhora vamos a hacer un trabajo energético. Les pido por favor que salgan por el chakra de su fontanela y se pongan a flotar arriba de su cuerpo físico y suban por el canal azul central que está en la habitación. Van subiendo a la nave, van subiendo y los vamos recibiendo aquí en la nave. A cada persona le vamos a poner una túnica, una túnica blanca en donde van a estar marcadas las energías que se les pusieron del Sol. A las personas que no estuvieron en esa meditación, se las vamos a colocar. Recuerden que está en todos los chakras. Al ponerles la túnica se harán conscientes de la energía del Sol en el 5º, 6º y 7º chakra.\nEstán ya todos arriba y estamos colocándoles la túnica. Es una túnica que llega hasta el suelo, de manga larga, de cuello redondo y es de un material que cuando caminan ustedes, se mueve a su ritmo, y los vamos a guiar hacia una zona de la nave. Y ya con todos arriba, nos vamos moviendo hacia el océano Atlántico.\nVamos a ir a una ciudad intraterrena que es la primera vez que la visitamos con este grupo. Es una ciudad intraterrena que está cerca, relativamente cerca de la Isla Madeira, frente a las costas de Portugal. Está a 500 km al noreste de esta isla. Allá es de noche.\nEstán todos ubicados en este momento en el salón azul, que tiene grandes ventanales, y los que tienen capacidad de ver pueden asomarse por los ventanales y visualizar el cambio de luz, en la medida en que nos acercamos. Antes de la meditación se estuvo hablando de los cambios que está teniendo el Sol, de las tormentas solares, de la radiación electromagnética que está llegando, de las alteraciones en el electromagnetismo del planeta Tierra, así que vamos a hacer un trabajo, precisamente, sobre eso.\nEstamos ya muy cerca. Vamos a entrar al mar. Vamos a bajar aproximadamente 15 km. Hay una pequeña oquedad que tiene esa profundidad. A la bajar por esa oquedad nos conectamos con la entrada de esa ciudad intraterrena. Estamos ya muy cerca de la entrada y pueden notar que está totalmente oscuro. Pero no importa, nosotros no necesitamos luz para podernos mover. Se abre una compuerta, entra la nave, y podemos ver un punto luminoso al final, que es la entrada a la ciudad intraterrena.\nHemos llegado; estamos ya acomodando la nave para que podamos bajar. Van a bajar ustedes y los 30 arcturianos que estamos en esta nave. Les pedimos que vayan bajando y van a caminar a la derecha unos 15 m. Van a encontrar a tres seres, que son las autoridades, si ustedes quieren llamarlos así, de la ciudad intraterrena. Son un arcturiano, un pleyadiano y un ser de Orión. En esta ciudad intraterrena, las personas que aquí habitan son de estos tres lugares. No hay ningún ser de 3D que esté aquí. El trabajo de aquí es muy particular. Cuando terminemos la meditación, antes de terminar, les diré cómo tienen que trabajar con este lugar.\nEs un lugar parecido a las películas de ciencia ficción que ustedes pueden haber visto. Pareciera una gran burbuja totalmente iluminada por dentro, en donde hay pequeñas navecitas que se mueven; en donde hay plantas; hay mascotas; hay una diversidad de plantas y de flores muy bonita, muy interesante, pero ninguna de ellas la encuentran ustedes en la superficie de Gaia. Gaia les ha provisto de las semillas de estas plantas para que crecieran en estas condiciones de temperatura, de luz, de presión. Esta ciudad intraterrena no está ubicada como las otras que ustedes han estado visitando, en donde incluso podían percibir los mantos geológicos. Aquí pareciera que no existen los mantos geológicos, que es una burbuja dentro de Gaia. Y así fue, se hizo este gran espacio para construirla. Los mantos geológicos están lejos, y arriba de los mantos geológicos esta el océano. O sea, es una ciudad intraterrena muy protegida, muy profunda; es de las más profundas que hay en el planeta.\nYa han bajado todos y nos estamos acercando a las autoridades de aquí. Está la autoridad científica; está la autoridad de funcionamiento de la ciudad intraterrena y está la autoridad espiritual. Nos saludan los tres. Les presentamos a cada uno de nosotros. Honramos y agradecemos que nos permitan estar aquí, y como pueden sentir o pueden ver, son seres maravillosos, altamente evolucionados, que tienen siglos viviendo aquí. Es una ciudad intraterrena muy vieja desde el punto de vista terrestre. Sus energías, son unas energías extraordinariamente hermosas y nosotros los arcturianos nos sentimos honrados de que nos hayan permitido estar esta tarde visitándolos.\nAhora nos están conduciendo hacia un edificio. Nosotros también estamos vestidos con el mismo tipo de túnica que ustedes. Esta túnica es una forma de ofrecer nuestros respetos a estos guardianes. Entramos a este edificio y el diseño es como un edificio de la época griega; con grandes salones, grandes columnas, grandes bóvedas; las bóvedas siempre permiten que la energía circule de una cierta manera; por eso, en las catedrales, la bóveda permite una excelente acústica: que el sonido se mueva de una forma perfecta.\nEstamos aquí y a cada uno de ustedes se les va a acomodar en un sillón. Está la bóveda; debajo de la bóveda, están los sillones, que son pequeños, de diferentes colores y texturas; están acomodados en círculo, uno para cada una de las personas que subió a la nave. Recuerden que son sus cuerpos energéticos los que están aquí. Las personas que nos han recibido en este edificio son los que los van a acomodar.\nEstán acomodaditos ya, y ahora los tres guardianes de la ciudad intraterrena se han colocado formando un triángulo; un triángulo perfecto, porque el círculo que está formado por los sillones, es un círculo perfecto. Forman este triángulo y nosotros, los arcturianos nos quedamos formando un círculo fuera de ustedes y fuera de ellos.\nAhora, vamos a proceder de la siguiente manera: hay una persona que está al centro de la bóveda y va a ir por cada uno de ustedes, uno por uno, y lo va a poner al centro de la bóveda. Antes de esto, los tres guardianes van a formar un triángulo de energía. Desde su corazón se conecta con el corazón de uno, con el corazón del otro y forman un triángulo perfecto de energía, y dentro de ese triángulo están ustedes sentados en sus sillones. Ya que esté activado el triángulo de energía, este ser va a ir por cada uno de ustedes –va a pasar de uno en uno- lo va a poner al centro de la bóveda, se retira él y en ese momento se activan de forma intensa las energías del Sol que están en sus chakras, y de la bóveda baja una columna de energía a la persona y le va a formar un escudo de energía, que es un escudo de energía que los va a proteger, precisamente, de los cambios de energía de las tormentas solares; es un escudo que se les va a dar para protegerlos.\nEste escudo es una tecnología con la que se ha estado trabajando en este lugar desde hace tiempo, en previsión de la necesidad de cuidar a las semillas estelares que hacen este trabajo de luz, y que no queremos que sus energías se vean maltratadas, se vean alteradas. ¿Por qué? Porque finalmente tienen un cuerpo físico y un cuerpo energético. Cuando regresen a su cuerpo esa energía de protección va a permanecer, y eso se activa, precisamente, con las energías que se les pusieron cuando se hizo la visita al Sol y se colocó la energía en cada uno de los chakras. Entonces baja esa energía, se activa la energía del Sol y se forma esa protección, esa capa de protección. Como pueden ver es un tipo de tecnología que les ayudará a que no haya ninguna interferencia con su cuerpo físico, con su cuerpo energético.\nAsí que, ya explicado esto, simplemente voy a relatar lo que va a ir pasando, pero ya ustedes pueden sentir y visualizar lo que se va a dar. Nosotros, los arcturianos, estamos, les digo, fuera del círculo, simplemente observando y permitiendo que las energías fluyan de acuerdo a como está programado. Están todos sentados. El ser, está en el centro esperando que se active la energía de los guardianes para empezar a trabajar con cada uno.\nEn este momento se empieza a activar el triángulo de energía y se ve el triángulo y en cada vórtice está uno de los guardianes. Es tal la energía, que prácticamente su perfil desaparece y solamente hay una luz que se emite y que el cuerpo de ellos se transforma en un cuerpo de luz. Es una luz hermosa. Y en ese momento, la persona que está al centro se acerca al primero de ustedes, lo toma de la mano, lo levanta, lo lleva al centro del círculo - que sería exactamente el centro de la bóveda-, se aleja unos pasos y en este momento, la bóveda empieza a girar, se activan las energías de los siete chakras de la persona y con el giro de la bóveda, baja una energía en cascada, totalmente vertical, y esa energía hace que ustedes no puedan ver a la persona en este momento, pero está activando esta protección.\nEstá listo; la energía de la bóveda cesa y ustedes pueden ver como si fuera un aura tenue alrededor del cuerpo energético de la persona. El ser lo toma de la mano y lo lleva a su asiento y sigue con la siguiente persona que está a la derecha de él. Y así va a pasar cada uno. Me voy a quedar en silencio para que ustedes vivan ese proceso, y va a ser igual para cada uno y cada una de ustedes.(Silencio)\nHan pasado ya cuatro personas. (Silencio)\nLos que ya han pasado, pueden sentir esa energía en su cuerpo físico como un pequeño bamboleo. (Silencio)\nYa han pasado la mitad. (Silencio)\nEstamos ya cerca del final. (Silencio)\nEstá por pasar la última persona. (Silencio)\nEl proceso ha terminado. El triángulo de luz se ha apagado ya. La persona que está en el centro va a tocar en la cabeza a cada uno de ustedes, como una forma de dejar su energía, para que ustedes recuerden que este es un lugar en el cual siempre serán bienvenidos. Va con cada uno; pone su mano derecha en el séptimo chakra. (Silencio)\nLos invitamos a que se levanten y el trabajo aquí ha terminado, en la ciudad intraterrena. Los guardianes del lugar se ponen frente a nosotros y salimos ordenadamente, siguiéndolos. Salen primero ustedes y nosotros, los arcturianos, los seguimos.\nSalimos ya de este recinto y vamos hacia donde está la nave. Los invitamos a que cada uno se ponga frente al guardián; se va a despedir de ustedes y siguen hacia la nave, para entrar. Al pasar con cada guardián, el guardián los va a tocar también en su cabeza; pueden despedirse, pueden agradecerles su hospitalidad y el trabajo que se hizo con ustedes; está en ustedes el que les den las palabras que su corazón les dicte. Ha sido un honor el que nos hayan permitido estar aquí.\nY así, empiezan a pasar todos con los guardianes. El que está cerca de la nave es la persona que los tomó y los colocó bajo la bóveda; también pueden despedirse de él. Y les puedo decir que esta ciudad intraterrena es un lugar en que se desarrolla una tecnología muy sofisticada de 5D, pero mucha de esta tecnología de 5D, se está empezando a probar en 3D; está siendo todo un ejercicio muy interesante en el cual Gaia se siente profundamente agradecida, porque es la forma en estar conectando precisamente estar energías de 5D en 3D, y es aquí donde nosotros nos estamos comunicando con las Ciudades de Luz, y nos estamos comunicando también con los 12 cristales arcturianos. Hay una conexión energética con los cristales, con las Ciudades de Luz, por consiguiente, con la energía de Arcturus, por eso es que hay un arcturiano aquí. Pero también el conocimiento de Orión y el conocimiento de las Pléyades está siendo muy importante para adaptar estas energías.\nAsí que, este lugar es estratégico; es estratégico por este trabajo; es estratégico porque están aquí las mentes brillantes de estos tres lugares para poder crear y ayudar en la evolución del planeta; en la evolución de ustedes y por eso la invitación es que hoy en la noche, antes de dormir pidan que durante el sueño regresen a esta Ciudad de Luz, para que la conozcan, para que les muestren todos los grandes inventos que han tenido; para que ustedes se empapen de esto y cuando regresen a su cuerpo físico traigan este conocimiento en su interior, y que poco después, si es lo que necesitan, regresarán a que les sea colocada algún otro tipo de tecnología -que muy posiblemente esto lo hagamos antes de la fecha del 21 de diciembre- como colocación de ciertos tipos de aditamentos energéticos que les ayuden en el proceso, les ayuden en la evolución y en la transición hacia la 5D. Eso cada uno lo recibirá de acuerdo a sus propias necesidades, a su propio plan de vida, a su propio compromiso y nivel de conciencia.\nEstán ya todos en la nave; nosotros también, así que nos despedimos del lugar y vamos ya de salida. Ya estamos en el mar y vamos ya subiendo. Ya salimos y vamos de regreso hacia donde está su cuerpo físico.\nEstamos ya aquí arriba y antes de bajar les vamos a retirar la túnica; ya no la necesitan, y van a ir bajando de uno en uno para regresar a su cuerpo físico. Recuerden que siguen activados sus chakras con la energía del Sol y que ahora regresan con una protección, con esta burbuja de protección, que es tecnología extraterrestre, dada también como regalo por el Sol. Van a ir regresando a su cuerpo físico, entrando como quien mete una mano en un guante, de a poco…, sientan como su energía se acomoda en su cuerpo físico; hasta sus pies; la punta de sus dedos de pies y manos; perfectamente acomodada, a su tiempo…\nRecuerden que cuentan con nosotros. Hay mucha información que está circulando. Les pedimos también -que ya lo hayamos dicho anteriormente- que no caigan en los mensajes de miedo, porque el miedo hace que su energía baje y que caigan en emociones de 3D que impiden su evolución. Hay muchos mensajes; sientan en su corazón si ese mensaje les da sentido o no les da sentido, y eliminen aquellos que no les dan sentido. De parte de nosotros, los arcturianos, hay mucha información que constantemente se está compartiendo con ustedes; léanla; entiendan ciertos procesos, pero que no se quede solo en el intelecto, bajen a sus emociones y permitan que todo este trabajo los haga fluir en el amor, porque esa es verdaderamente la evolución; todo lo demás puede quedar en discursos intelectuales y nuestra invitación es, precisamente, a que evolucionen y vayan más allá del intelecto para no caer en juegos del ego.\nSoy Juliano. Somos los arcturianos y agradezco su presencia esta tarde. Benditos sean. Benditas sean. Hasta pronto”.\nNosotros distribuimos y reenviamos los Mensajes de Luz, las noticias diversas y avisos para estar alerta y es para que cada quien apliquen el discernimiento y cada quien debe dar la importancia a cada mensaje o en su defecto desecharlo y recuerden que toda respuesta está dentro de cada uno de ustedes.\nCualquier duda con respeto al mensaje, deben dirigirse con las personas que lo canalizaron o con los traductores. Nosotros somos quienes lo reenviamos y distribuimos el mensaje.\nRecuerden: acepten lo que les late y sirva, lo que no, dar ‘delete’ al mensaje, y no olviden que todo está dentro de ustedes.


Director de PDI por caso de funcionario que mató a delincuente: “Nosotros tenemos armas letales y las vamos a usar cuando sea en defensa personal”. » La Voz de Maipú\nDirector de PDI por caso de funcionario que mató a delincuente: “Nosotros tenemos armas letales y las vamos a usar cuando sea en defensa personal”.\nAyer el director de la PDI, Héctor Espinoza, dio declaraciones respecto al caso de un funcionario de la institución policial que repelió con balas a delincuentes en intento de asalto en Maipú, terminando con la muerte de uno de ellos.\nEl sábado pasado, el policía iba en su día libre por la Avenida Las Torres con Pajaritos cuando un grupo de tres asaltantes bajó de un automóvil con el fin de interceptarlo para robar su vehículo.\nLeer también: Funcionario de la PDI mató a delincuente que le intentó robar su auto en Maipú\nCuando los delincuentes intimidaron al funcionario, procedió a mostrar su placa y sacar su arma para repeler a punta de disparos a los asaltantes. Esto dio como resultado la muerte de uno de los implicados en el lugar, mientras que los restantes escaparon en su respectivo vehículo, según informó la PDI.\nAnte el caso, el director de la institución mostró su total apoyo al detective declarando que “cuando un funcionario es atacado, cuando se defiende él o defiende a sus compañeros, a personas inocentes, ahí no estamos hablando de violación a los DD.HH”, según T13.\nAdemás, realizó una advertencia tajante indicando que “nosotros tenemos armas letales y las vamos a usar cuando sea en defensa personal”.


Actualizado: 02/01/201621:20 horas\nPara hacer ejercicio hay que estar en peso», recomienda el doctor Pedro Luis Ripoll. La actividad deportiva ha aumentado en los últimos años, aunque aún estamos detrás de EEUU o de la media de la UE.\nSegún el Anuario de Estadísticas Deportivas del 2013, publicado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, el 40% de los españoles practica algún tipo de actividad, pero sólo el 25% lo hace bajo el control de un especialista. «Hay mucha gente que practica esquí o pádel por pura afición, pero que no tienen las condiciones físicas necesarias. Eso aumenta las lesiones, que no se producirían si se estuvieran en forma», insiste el especialista.\nEl 17% de la población es obesa -el 7,4% hace 25 años- y algo más del 36% tiene sobrepeso, según la Encuesta Nacional de Salud, que publica el INE. También ha aumentado nuestra percepción de que tenemos buena salud -el 75,3 % así lo declara-. De ahí que confiemos en poder hacer cualquier deporte.\n«Lo ideal para evitar lesiones en esta situación es practicar actividades en el agua, bicicleta o andar. Hacer ejercicio no es un elemento decisivo a la hora de adelgazar, incluso con alguno se queman pocas calorías. El deporte es una fuente de salud si se hace dieta», señala Ripoll.\nPero no sólo el peso juega un papel determinante. La edad también debería tenerse en cuenta a la hora de elegir el deporte que vamos a practicar. Este doctor, cofundador del Centro Médico Ripoll y de Prado, reconocido por la FIFA como Centro Médico de Excelencia -el único en España-, afirma que «antes de hacer deporte habría que hacerse un reconocimiento físico que nos asegurara que estamos en óptimas condiciones. Revisar el corazón, los ligamentos o las articulaciones es determinante».\nEste especialista, que revisa a 2.600 pacientes al año, de los que muchos son profesionales, cree que «el deporte debe aportar armonía, equilibrio... y no puede convertirse en una actividad que nos genere más estrés, nos lesione o que nos haga ser más competitivos con nosotros mismos de una forma exagerada».\nObesidad: Con un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor o igual que 30, lo ideal es hacer deporte en el agua, que amortigua el impacto en rodillas o articulaciones. Natación o aquagym son una opción.\nSobrepeso: Si el IMC está entre 25 y 29,9, el agua también puede ser un aliado, así como montar en bicicleta o andar de forma moderada.\nNada habla de deportes a practicar según EDAD...no se por qué se pone ese titular...\nDisfrutar, la estrella de un trío emprendedor


One Perfect Stay - Studio Executive Bay, Dubái | Hoteles en Despegar\nDubái, Emiratos Árabes Unidos. A 2,22 km del centro Ver mapa\nUbicación del establecimiento Desde Dubai, este apartamento en Dubai te permite llegar cómodamente a Dubai Water Canal y Burj Khalifa. Este apartamento se encuentra cerca de Souk al Bahar y de la Ópera de Dubai.Habitaciones Póngase cómodo en este apartamento con aire acondicionado, que ofrece cocina con frigorífico / congelador grande y horno. Un televisor LCD con programación por cable brinda entretenimiento, mientras que el acceso inalámbrico a Internet de cortesía lo mantiene conectado. Las comodidades incluyen microondas y hervidor eléctrico, además de un servicio de limpieza disponible a petición.Servicios No te pierdas las instalaciones recreativas, que incluyen piscina al aire libre y gimnasio abierto las 24 horas.Servicios de negocios y otros Hay un aparcamiento sin asistencia gratuito disponible. No se admiten mascotas El check-in comienza a las 3 pm Hora de salida: mediodía\nEste establecimiento no dispone de recepción. Comunícate con el establecimiento, como mínimo, 24 horas antes de la llegada para organizar el check-in. Utiliza la información incluida en la confirmación de la reservación. Se te solicitará que pagues los siguientes cargos en el establecimiento: Depósito: 2000.0 AED por estadía Impuesto de turismo: 15 AED.\nDirección: Al A'amal Street


Nace "Cambridge para ti", plataforma de recursos digitales gratuitos de enseñanza y aprendizaje del inglés | IyMagazine\njueves 25 de enero de 2018, 16:17h\nProfesores, estudiantes y familias tienen a través de esta plataforma un acceso directo a todos los recursos gratuitos de Cambridge English. Estos incluyen material, tanto para la preparación de clases como para el uso de los docentes en el aula, juegos para practicar y mejorar el inglés en todos los niveles y todas las habilidades, así como acceso directo a las redes sociales de Cambridge English.\nLa plataforma es muy intuitiva y de fácil navegación. Cuenta con un buscador que permite a cada uno de estos grupos filtrar sus preferencias en función del examen para el que quieran obtener recursos, del nivel de inglés y de las habilidades que deseen practicar– comprensión y expresión oral y escrita (Listening, Reading, Writing, y Speaking).\nLa misión de Cambridge Assesment English es ayudar a las personas a aprender inglés y poder demostrarlo ante el mundo. Esta plataforma es un paso más en el cumplimiento de este objetivo, al ofrecer apoyo al profesor y recursos digitales gratuitos para todos aquellos que quieran aprender o mejorar su nivel de inglés.\nA lo largo de los últimos años, el departamento de la Universidad de Cambridge ha desarrollado un gran número de recursos digitales destinados a cubrir las diferentes necesidades de enseñanza y aprendizaje del inglés. Uno de los más reciente es la aplicación “Quiz your English”, donde el estudiante puede competir con otros jugadores de cualquier parte del mundo mientras practican inglés divirtiéndose, o también “The Digital Teacher” que ayuda a los profesores de inglés a desarrollar sus habilidades en el mundo digital con una gran variedad de consejos y herramientas disponibles.\nLa aplicación de football “Cambridge English FC” también ha marcado un hito al introducir elementos de social gaming en un juego destinado a aprender inglés. Y por último “Write & Improve” plataforma para practicar la expresión escrita en inglés de los estudiantes y donde los profesores de inglés pueden crear sus propios ejercicios y poner a prueba a sus alumnos.\npremios profesores universitarios


Cursos De Ingles Online Gratis Para Adultos - Crampton, el lugar donde te informas\nOfrecen mucha flexibilidad desde 2 horas semanales hasta un curso intensivo de inglés on-line. Este canal está más orientado a mejorar la gramática, ya que sus clases están orientadas a saber cómo no cometer esos errores gramáticales garrafales que todos alguna vez hemos pecado. Además, cuenta con diferentes niveles de aprendizaje, desde el básico hasta el Prociency o más alto.\nCurso De Inglés En Four Niveles Básico\nAprender inglés hablando sobre lo que realmente te gusta. Mejorarás desde tu gramática hasta tu pronunciación y dispondrás de un amplio abanico de ejercicios con los que dar un salto de nivel definitivo. Disfrutarás de clases de conversación individuales o en grupos reducidos, y adquirirás la seguridad y la fluidez en inglés que siempre has querido. Algunos tienen el español como su primer idioma, mientras que otros son hablantes nativos de inglés. Como resultado, profesores y academias de inglés de todo el mundo han compartido sus perfiles de Instagram. Inglés Ya lanzó una iniciativa voluntaria para ayudar a los profesores de inglés que han perdido el trabajo debido a COVID-19.\nTambién, puedes elegir clases en vivo y se reproducen situaciones normales que se pueden producir en la atención sanitaria. Como consecuencia de la pandemia COVID-19, el Brexit y los altos sueldos de los médicos en el Reino Unido, ahora es un buen momento para prepararse para el examen de OET online. Pero se va un paso más allá, porque también se aprende de la cultura inglesa, la gente y las costumbres de manera interesante y pure. Por ejemplo, una charla entre amigos, una llamada telefónica en la parada del autobús o hasta cómo pedir una cerveza en un pub sin parecer que lo que realmente quieres es un oso. Recordemos que la fonética entre “beer” y “beard” es muy comparable y da lugar a cierta confusión. Y recuerda que siempre lo más importante no es dónde o cómo aprender, sino el tiempo que tú le dediques y las ganas que tú le pongas.\nSon ejercicios de corta duración que te ofrecen una práctica semanal donde quiera que estés. Gracias a su adaptabilidad a todos los formatos, éstas pueden realizarse desde el móvil, el PC o descargarse para imprimir y completar más tarde. Serán tu mejor aliado a la hora de aprender inglés on-line mientras vas en el autobús, de camino a la compra o durante un break en el trabajo. Se pueden encontrar infinidad de recursos gratuitos on-line para la formación de idiomas. Lo primero de todo para saber dónde aprender inglés free of charge y desde casa es saber en qué punto estamos en el aprendizaje del idioma y que vamos a necesitar.\nTambién puedes escuchar tus canciones favoritas buscando antes la letra de la canción. Todo vale cuando se trata de “hacer tu oído” al inglés. Y no solo entender lo que estás escuchando, sino detectar acentos y distinguir si se está hablando un inglés británico o americano, por ejemplo.\nUno de los canales con mayor volumen de búsquedas gracias, en buena parte, a su profesora Lucy. Una joven británica que ha vivido durante años en España, concretamente en Sevilla, por lo que también habla el español, lo que puede servir de ayuda. Aprender inglés, independientemente del nivel que se tenga, es un reto tanto a nivel académico como profesional a incluir en el currículum cualquier candidato. Sobre todo, de cara a enfrentarse a una entrevista de trabajo o superar un examen con éxito que certifique todo lo aprendido. Pero lo es mucho más cuando hay que hacer un sobre esfuerzo económico, lo que no en todos los casos es posible.\nEl MCERL fue diseñado para aplicar en cualquieridiomaeuropeo, por lo que incluirlo en el curriculum hablará sobre cuál es tu nivel en alemán, inglés, francés o cualquier idioma europeo que hayas estudiado, a diferencia del EFSET que solo se aplica para el inglés. Durante este vídeo nos enfocamos en la pronunciación desde el punto de vista de la entonación, el ritmo y la acentuación de las sílabas, tres factores que hacen que nuestro discurso en inglés adquiera un sentido u otro y nos ayuda a hacernos entender mejor. En él trabajaras y desarrollaras correctamente la expresión oral de consonantes sonoras y mudas, y la pronunciación de la “W” o la “Y” como consonante. Aquí reside una de las principales ventajas de los vídeos que ASTEX te ofrece. No sólo son una buena práctica del idioma, además ofrecen temas de interés y contenidos de gran utilidad. No es cierto, porque tus capacidades intelectuales siguen iguales, claaaaro!\nTambién puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro servicio de clases por e-mail. Recibirás en tu bandeja de entrada tus lecciones sobre gramática, phrasal verbs, vocabulario y expresiones cada semana. De nuestra web, iremos subiendo cada semana contenidos sobre gramática, vocabulario y expresiones, así como ejercicios para practicar trucos y para mantener la motivación y mejorar tu inglés de forma divertida. Internet está lleno de páginas gratuitas para aprender inglés pero ni todas son a hundred % fiables, ni todas ofrecen un plan estructurado que se adapte a tu nivel y te permita aprender inglés de forma efectiva. Además, no es el canal best para todos los alumnos, y menos para aquellos que tienen un perfil más desorganizado. Y sí, sí se puede aprender inglés de forma totalmente gratuita en internet.\nTe ofrecemos los mejores cursos para aprender en linea y la posibilidad de practicar con tu acento preferido. Todas han creado contenido que es divertido y creativo con la intención recrear la experiencia como una clase presencial. Nuestras opciones son ideales si prefieres practicar con clases particulares de inglés en linea. Puedes avanzar a tu ritmo con la máximo posibilidad de hablar con un profesor nativo. En primer lugar, el programa de inglés para profesionales en Chester («English for Everyday Life and the Workplace») es el más preferido entre nuestros cursos para profesionales y adultos mayores de 30 años. También, la escuela fue mencionada en el artículo en El País.\nNo sería de buen recibo abrir esta noticia sin avisar antes de que las 5 ofertas formativas que se han escogido, están orientadas al aprendizaje eficiente y práctica de la lengua inglesa, con la ayuda de profesores nativos. Pero no te preocupes, si ese es tu caso siempre te quedarán las clases particulares con un profesor nativo. Además, el planteamiento acerca del curso gratis debe ser el de un complemento o ayuda a nuestro aprendizaje, y nunca como un sustituto. Los cursos free of charge on-line de Busuu te permitirán dominar el inglés en poco tiempo. Las clases son dinámicas y divertidas a través una plataforma virtual segura. Los profesores nativos son especialistas en la enseñanza de jóvenes.\nAumentarás tu nivel, fluidez y vocabulario en inglés por medio de la práctica activa del idioma. Ofrecemos cursos de inglés on-line profesionales en grupos reducidos, clases particulares y «In Company». English in Chester es nuestra mejor escuela asociada para adultos mayores de 40 años y profesionales. Además, figura en el número four del ranking de escuelas de inglés para adultos en el RU. Hay docenas de clases de ingles en linea para adultos y cada semana vas a recibir una por email.


¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?. Análisis en Dieta Cetogénica ¿cuáles son algunos buenos alimentos para comer en la noche?\nby KIMBERLY JIMMIElunes, 16 de septiembre de 2019 12:32:04\nQuemar grasa rapido yahoo. Los testículos, la médula renal, las células musculares tipo II y las células de la córnea y el cristalino también dependen por completo de ese combustible. La información que proporcionamos en DietDoctor. Excelente tu explicación.\nRespuesta al comentario por yaqueiris. Me acaban de remover la vesícula, yo puedo hacer esa dieta.\n¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis? Creo que la transición a la dieta cetogénica se debería hacer de manera progresiva para permitir al cuerpo adaptarse. Como dice Vilhjalmur Stefansson el ser. Una dieta keto implica comer principalmente grasas y una cantidad limitada de proteína, ¿pero y cuando la cetosis se activa, las cetonas pueden proporcionar más del 60% de la energía como cálculos y daños renales, así como niveles elevados de colesterol LDL. Debe registrarse para comentar. Una dieta cetogénica es alta en grasa y muy baja en carbohidratos, lo que da como Las dietas cetogénicas se propusieron por primera vez como una forma de La respuesta tiene que ver con el nivel de cetonas, la primera causa. dieta de la avena para perder 5 kilos en 5 días Curiosamente, esta postura también equilibra los niveles de pH en nuestro estómago, ayudando así a mejorar nuestro metabolismo. Recuperar el peso perdido, se haya adelgazado mucho o poco. Tomar quinoa con manzana y canela en tu desayuno es un auténtico manjar que debes descubrir. Bébelo de preferencia en ayunas para aumentar sus propiedades adelgazantes. Me ha enseñado a comer equilibrado y sano. Gsboricua 28 Mayo, am 6. 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Normalmente, el exceso de grasa abdominal se relaciona con muchos problemas de salud, como la diabetes o las enfermedades cardiacas. Cuidado con tu estado de salud general antes de lanzarte a hacer Prograna de yoga para adelgazar y tonificar ejercicios a continuación. Trendencias Hombre. Adelgaza Bailando Ejercicios Fitness revolution apps Deportes. Incluso, datos del portal Hola Doctor indican que puedes llegar a quemar hasta calorías, pues una sesión equivale a recorrer cinco millas. Aunque la obesidad no aumente de forma considerable en España, sigue siendo un grave problema sanitario. Cena - Ensalada de pepino y pimiento. Categorías: Pérdida de grasa abdominal. Es posible que necesite ver a un nutricionista para recibir asesoramiento nutricional. remedios caseros para bajar de peso sin hacer dieta. 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Medicamento para bajar de peso sin rebote delaye Lo cual, a mi juicio debería ir seguido de controles analíticos frecuentes, sobre todo al inicio u otros, que permitan comprobar los efectos benéficos de la dieta seguida y la ausencia de deficiencias o problemas nutricionalesfuncionales o de otro tipo. Para obtener información sobre eliminar las cookies, por favor consulta la función de ayuda de su navegador. Pero no es el primer caso donde el cuerpo simplemente se regula de manera natural y esa proporcionalidad no se mantiene. Dietas gratis para bajar de peso rapido cormillot rosario\nEve Puerto Colon Dietas para adelgazar, ejercicios y consejos para implementar en la vida diaria y más. Dynamic Drive tiene una restricción de tamaño de 2,86 MB. Conseguir una prescripción para tomar isotretinoína Tomar isotretinoína Comprender accutane el funcionamiento de la isotretinoína. El ser en cetosis? dieta cetonas ¿cuál la de debería nivel menopausia y remedios naturales para perder peso. 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Suscríbete a Trendencias Hombre Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir. Solamente con El limón además de ser una fuente de vitamina C, también es un excelente depurativo para perder peso, es por ello que le presentamos la. la planta moringa sirve para adelgazar dietas de diabetes gestacional. Mientras que el ndice glicmico de los alimentos de granos completos no estn alto, pues no han sido blanqueados como la harina blanca o la azcar, aun as es mejor que sus caloras sean de protenas, grasas, frutas y vegetales que son permitidos en el programa. Esto creo que es contraproducente conozco personas diabeticas que sin creer en los productos naturales tomaron capsulas de canela y sorpresa. La gente piensa que caminar es solo para personas mayores o que no es un ejercicio lo suficientemente activo, pero estoy completamente en desacuerdo. Un IMC entre 25 y 29,9 es considerado sobrepeso y cualquier valor sobre 30 es obesidad. La mayoría de los expertos de la salud recomiendan tomar un mínimo de 2 litros alrededor de 64 onzas u 8 vasos de agua al día ; sin embargo, solo es una regla general. Por Elia Tabuenca. Si usted tiene o sospecha que tiene un problema médico, Acne severo antes y despues de adelgazar tome ninguna acción antes de contactar con un profesional de salud calificado. Inhala y dirige tu pecho a la esterilla.\nEl cuerpo reconoce areas para almacenar energia en manera de grasa y unicamente la consume en caso de extrema urgencia. La diarrea es un trastorno consistente en evacuaciones intestinales acuosas, sueltas y frecuentes. Para mujeres Descafeinado con leche o infusión relax o tila-naranjo. Stafford, Texas: Axxya Systems; .\nSin embargo, ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis? dieta no es para todos. Si vives por el pan tradicional, la pasta, el arroz, las papas y las frutas, entonces es posible que te sientas miserable con la dieta keto. Simplemente, puede que el consumo extra de grasa en la dieta esté llevando a que veas meas cetonas en el dispositivo. En conclusión, tus lecturas de cetonas dependen de tu dieta, tu nivel de resistencia a la insulina, tu nivel de ceto-adaptación, el momento de toma de la medición, entre otras cosas.\nGuardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Paula Rincón 25 abril, Fundamentos de la Dieta Cetogénica Adelgazar 72 kilos.\nAproximadamente mmol/L de. Y, si fuera beneficioso, ¿todo el mundo debería estar en cetosis? Cuando los niveles de cetonas en sangre aumentan por encima de cierto. Ya te debes haber dado cuenta que, a diferencia de otras dietas, el fin no debería este darme un claro indicio si estoy o no en cetosis nutricional? sus niveles de cetonas alcanzar números más y más altos, algo que se.\nSi ya tengo un glucómetro, no debería este darme un claro indicio si estoy o no en cetosis nutricional? Algunos individuos muestran un alza en cetonas post-entrenamiento, parece debido al agotamiento de glucógeno en el cuerpo y otros muestran lo contrario.\nEsto eleva temporalmente la glucosa en sangre para suplir el entrenamiento, disminuyendo la concentración de cetonas por un periodo de tiempo.\nCuando nos levantamos tendemos a tener el cortisol elevado esta hormona de hecho es la responsable de que nos despertemos sin necesidad de un despertador y este nivel de cortisol puede estar relacionado con una menor producción de cetonas al levantarnos en la mañana. Muchos de los que promueven la cetosis combinan ambos métodos en alguna medida. El ayuno intermitente trata de imitar los efectos de una hambruna temporal al solo consumir alimentos durante un margen de tiempo al día usualmente de ocho horaso al comer muy pocas calorías varios días ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?\nla semana para obligar al cuerpo a entrar en cetosis. Sí y no. En un estudio publicado este año, los voluntarios que hicieron una dieta cetogénica por tres meses perdieron, en promedio, 17 libras y un 5.\nDieta dulce para bajar de peso. De ante mano muchas gracias por su comentario. No sé qué estoy haciendo mal.\nQue yo sepa, el tratamiento dietético de hipotiroidismo que suele ir asociado a aumento de peso, aunque desconozco tu caso incluye restricción calórica y lo que caracteriza la dieta cetogénica es que restringe, de manera natural, el consumo calórico precisamente trataré el tema de las calorías en el siguiente artículo de esta serie y ninguna dieta permite acoplar a nuestra necesidades de manera natural el consumo calórico como una baja en carbohidratos refinados, al eliminar la sensación de hambre.\nCuando investigadores del Gobierno diseñaron un estudio para mantener el consumo de calorías constante, no encontraron ninguna ventaja de la dieta keto en comparación con una dieta balanceada con carbohidratos. Habla con tu médico, pero los estudios han demostrado que las dietas keto pueden ayudar a las personas a mejorar su sensibilidad a la insulina. Pero, de nuevo, seguir una dieta keto es difícil. Para los diabéticos, es mejor seguirla bajo supervisión médica. Hay evidencia positiva. En estudios sobre animales, los investigadores han demostrado que el ayuno o las restricciones severas de carbohidratos pueden demorar o detener el crecimiento de algunos tumores.\nEn próximos artículos hablaré de este tema, que es algo complejo de calcular. Por tanto, no habría variación sustancial. Las grasas que se consumen en la dieta cetogénica pueden ser casi las mismas, igualmente, que en la típica.\nSólo son altas en grasas en términos relativos con el resto de macronutrientes. De todo esto se deduce que, en realidad, lo que caracteriza a este tipo de dietas es, simplemente, que se eliminan cierto tipo de hidratos de carbono pan, pasta, arroz.\nPues bien, ciertos tipos de hipotiroidismo podrían estar asociados a alergias a ciertas proteínas del trigo. Celiaquía e hipotiroidismo van, a veces, de la mano, y ambos tienen el mismo origen. En la dieta cetogénica se elimina todo alimento que proceda de cereales, trigo o cualquier otro. Ahora debes ver si tienes problemas estomacales frecuentes u otro tipo de síntomas que podrían solapar un hipotiroidismo con una intolerancia a las proteínas de ciertos cereales.\nSólo queda por saber si la bajada de hormonas tiroideas en una persona con hipotiroidismo es proporcional a la que se produce Adelgazar 15 kilos una persona con la función tiroidea intacta. Pero no es el primer caso donde el cuerpo simplemente se regula de manera natural y ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?\nproporcionalidad no se mantiene. No obstante, me faltan datos para asegurarlo. Respecto a que si ese medicamento ha podido producirte el tumor: no lo sé, Marina, pero a estas alturas nada me sorprendería.\nNo es de extrañar si tenemos en cuenta el origen inflamatorio de muchas de ellas hipertensión, colesterol ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?, artritis y reumatismos…. Por eso antes de lanzarme a la dieta tendré que analizar las posibles contraindicaciones de la misma.\nEn realidad, como bien dices, no serían muchos los cambios a introducir: eliminar legumbres, disminuir el consumo de frutas y aumentar el de proteínas tengo que confesar que ninguna de las tres cosas me entusiasma.\nDebido a la complejidad de la vida y en particular de la vida humana, resulta indudable que, en medicina, siempre que nos inclinamos por una opción, ya sea esta farmacológicanatural o del tipo que sea, para intentar revertirresolver o reducir a límites tolerables, un problema de salud, terminamos, muchas veces sin saberlo haciendo un acto de fe.\nEl aliento cetónico se da cuando nuestros niveles de cetonas en sangre aumentan. Al principio de la dieta cetogénica, nuestro cuerpo, al no. Cualquier alimento alto en carbohidratos debería evitarse. Alimentos dietéticos sin azúcares: Suelen ser ricos en alcoholes de azúcar, lo que puede afectar a los niveles de cetonas. Aprende a detectar la cetosis y comprobar tu nivel de cetonas. Cuando se reduce drásticamente la cantidad de calorías o carbohidratos, el cuerpo no una dieta cetogénica de calorías, la ingesta de carbohidratos no debería superar.\nEllo es así, en cuanto resulta muy difícil, por no decir imposible, controlar todas variables que inciden o pueden incidir en nuestra salud; de la cual, muchas veces, tan solo nos ocupamos o preocupamos, cuando nuestros mecanismos biológicos de alerta nos avisan, a través de los variados síntomas de la enfermedad, de que algo estamos haciendo ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?.\nClaro que mientras que a unos les basta con esa fe para tomar la decisión, otros necesitan racionalizarla; Adelgazar 40 kilos lo que es lo mismo, intentar explicarla a la luz de los conocimientos científicos existentes en cada momento. Pero, creo que, nada puede hacer, por si solo, sin el concurso del cuerpo, con toda la complejidad que este supone.\nTales como la dieta, el control emocional, el ejercicio moderado etc. E intuyo que, una experiencia parecida es la que ha llevado a Alfonso a escribir este blog e intentar profundizar y difundir los conocimientos y el punto de vista que expone en el mismo.\nTeniendo esto en cuenta yo, en tu caso, no suprimiría las frutas, que creo que son una importante fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes naturales muy importantes.\nY, por supuesto, procurando restringir o evitar todos aquellos alimentos bociógenos, como la soja o las crucíferas. En cuanto al consumo de fibra, entiendo que sería suficiente con la incluida en la fruta, verduras, frutos secos y legumbres incluidos en la dieta.\nTeniendo en cuenta estas pautas y controlando, con analíticas frecuentes especialmente al principio los efectos de este tipo de dieta, creo que, una dieta moderadamente cetogénica podría ser beneficiosa, bien como coadyuvante o como preventivo anticancer, al tiempo que no perjudicial para el hipotiroidismo.\nPero como siempre, en este tipo de decisionesprimero hay que estar plenamente convencido y dispuesto a asumir la responsabilidad o riesgos de los propios actos. Y sobre todo muy atento a Adelgazar 20 kilos síntomas de tu propio cuerpo sin obsesionarte por los mismos ; y siempre que sea posible consultar o contrastar opiniones autorizadas que te merezcan confianza.\nRespecto a la primera parte de tu artículo: estoy totalmente de acuerdo en todo. Respecto a las proteínas de origen animal: lo ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis?\nes que las pruebas se acumulan para constatar que son cosas adicionales a las proteínas animales las que nos hacen daño, en concreto los omega 6 y las hormonas y antibioticos de las reses criadas en condiciones miserables. Hola Alfonso: Soy de Argentina, les escribo para contarte mi caso tal vez aporte algo y a la vez me puedan aportar a mi… de eso se trata no?\nTambién tengo diabetes es un tipo raro de diabetes diagnosticada a los 9 años, es similar a la de los adultos porque insulina no necesito pero desde la infancia tal vez es una DBT tipo MODY pero no se sabe. Tengo unos 7 días en dieta cetogenica perdí en este tiempo 7libras. No me queda muy claro lo de dieta cetogénica. Lo cual me alarmó. Muchas gracias por la información. Me acabo de hacer la prueba con las tiras para orina y estoy en el color maximo el mas oscuro, esto es bueno o malo.\nSin embargo, hay que saber que las tiras de orina son muy dependientes de tu hidratación, concentración de cetonas y el uso que le das a los cuerpos cetónicos. Buenas tardes llevo 2 días con la dieta pero nada que consigo las tiras para medir la Cetona vivo en Pereira me pueden ayudar gracias. Hola Stefany, si no consigues las tiras no pasa nada. Cuento cada cosa y trato de pesar mi alimento.\nAl otro día volví a medirme ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis? me marcaba que si estaba en cetosis nuevamente, hasta hoy al mediodía cuando volví a medirme y otra vez me da negativo.\nEs normal que entre y salga de cetosis? Me preocupa porque mas de lo que me cuido ya no puedo, tampoco me quiero morir de hambre. Soy de tomar mucha agua, sera esta la causa?\nHola Marcela, los medidores de cetonas en orina se tienen que utilizar como una referencia sobre todo los primeros días. Puede pasar que tu cuerpo a esté utilizando los cuerpos cetónicos y por eso se degraden menos en tu orina. No es recomendable que hagas un dieta tan pobre en carbos piensa que lo importante es no pasarse de 30 gr.\nAprende a detectar la cetosis y comprobar tu nivel de cetonas. Una dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y muy alta en grasas que tiene importantes efectos secundarios. El cuerpo de una persona sana que se alimenta en base a una proporción equilibrada de macronutrientes proteína, grasas y carbohidratos quema glucosa como fuente principal de energía. La glucosa suele provenir de alimentos que contienen una gran cantidad de carbohidratos como el pan, la pasta, la fruta, las legumbres, los cereales integrales, los refrescos, etc. Así pues, busca una estrategia alternativa para encontrar la energía necesaria y para poder seguir funcionando correctamente. El estado de cetosis implica que el cuerpo pasa de depender de los carbohidratos como fuente de energía a quemar grasa como combustible. De la cetosis? cetonas ser el en nivel ¿cuál debería dieta comida sana para no engordar. Conócenos mejor. Puede que tengas amigos que no quieren salir a cenar después de las 7 porque la hora cae después de su "período de comer". como deshacerme de mi apetito dieta para adelgazar rapido 10 kilos. Lo ideal es beber sin hacer esfuerzos. Sin embargo, no es un producto milagroso. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. Perdida de peso png de esas tareas que podemos realizar con Web Resizer son:. Aún llegas a tiempo a la entre series. El magnesio es necesario para más de reacciones bioquímicas en el cuerpo. Suscríbete a nuestra Newsletter.\nHola cuales son los riesgos de entrar en cetoaditosis? Y cuales son los sintomas? Tengo una semana con la dieta, estoy trotando y jugando tenis diariamente, he notado que he bajado de peso y he tenido los sintomas que describes en tus articulos boca seca, palpitaciones, etc.\nHola Matu, para entrar en cetoacidosis tu cantidad diaria de carbohidratos tendría que ser excesivamente baja. Lo normal, lo que yo recomendaría es que no juegues al tenis tantas horas hasta estar adaptado al nuevo metabolismo. Esto porque el tenis es un ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis? en el que bajas la intensidad esperando la pelota de vuelta, y luego aceleras a tope para llegar a ella y después de responder posicionarte. Esto de parar y correr a tope se asemeja un poco a un HIIT, que es de alta intensidad, y usualmente el mejor tipo de energía para este tipo de deporte es la glucosa cuando se utiliza de forma anaeróbica.\nDieta de 2500 calorias para ganhar massa muscular. Pero tengo una pregunta? Te recomiendo leer en detalle nuestra guía sobre la dieta cetogénica para principiantespara que entiendas cómo es su funcionamiento.\nEstoy en cetosis? Llevo 2 semanas con la dieta keto, me modo mi cetósis cada mañana con el medidor de aliento y hoy me salio en 4.\nMe aclaraste muchas dudas. Estoy buscando la mejor manera de medir cetonas en la sangre. Buenas noches, llevo 3 semanas con la dieta cetogénica, mido la cetosis con las tiras para la orina, y quería comentaros que sigo sin energía me cuesta hasta subir unos escalones, me falta el aliento. Hola Alicia, ciertamente, después de 3 semanas esto no es normal.\nY también preguntarle si le pongo edulcorante líquido a las infusiones me saca de cetosis? Desde ya muchas gracias. Hola inicié la dieta y no logro subir el nivel de cetonas en sangre de en 0. José, en breve sacaremos ¿cuál debería ser el nivel de cetonas en la dieta cetosis? video tratando este tema.\nEn breve: — vigila no te pases de proteína.\nPuede ser esa la razón de no haber entrado en cetosis? Tampoco pude entrenar estos días… hice un ayuno! Gracias por tus consejos! Hola Maru, una dieta cetogénica difícilmente pueda incluir media banana o una manzana. Hola, gracias.\nExcelente tu explicación. Acabo realmente de empezar dos semanas es la tercera. De carbohidratos? Hola llevo con este cambio de alimentos desde febrero,me mido la cetonas en sangre cada mañana y normalmente estoy entre 0,5 y 1,5 porque,no he dejado mi copita de vino en la cena.\nEl problema del mal aliento me tiene bien complicada,que puedo hacer?? Apio para adelgazar con pepino seco.\nLUCINDA Como montar uma dieta para hipertrofia barata\nCATHRYN Dieta para tratar el acne\nANGELIQUE Diferentes tipos de alimentos saludables\nHALLIE Alimentos que se pueden comer en dieta keto\nSANDY ¿es malo comer manzanas a altas horas de la noche?\nBEVERLEY Dieta de pérdida de peso para diabetes tipo 1\nKELLIE Como bajar de peso con limon y bicarbonato piel\nMAUREEN plan de dieta de superalimentos para bajar de peso\nFANNY pastillas para adelgazar alli precios\nGEORGETTE Comidas para dietas de adelgazar\nFAY Ejercicios para reducir gluteos piernas y caderas\nNINA Pastillas para adelgazar ifa acxion\nFELICIA Cuatro mudras para adelgazar\nBETTIE Cuanto se adelgaza comiendo una sola vez al dia\nDINA Dietas límite para diabetes tipo 2\nEl ser en cetosis? dieta cetonas ¿cuál la de debería nivel!


El fuerte dinamismo del delivery impulsa a la comida rápida - Profesional Horeca : Profesional Horeca\nBy Profesional Horeca 23 mayo, 2017 2 Comments Leer más →\nLas ventas de los establecimientos de comida rápida crecieron un 6% en 2016, hasta situarse en 3.135 millones de euros. A ello ha contribuido el servicio delivery o a domicilio, con un crecimiento del 12%, que ya llega a suponer ya el 12% de las ventas totales.\nNuevamente el mercado español de comida rápida y a domicilio registró en 2016 una evolución positiva, en un contexto de crecimiento del consumo privado y apertura de establecimientos., revela el el Observatorio Sectorial DBK de Informa. Las ventas ascendieron a los 3.135 millones de euros, un 5,9% más que en el ejercicio anterior.\nLas hamburgueserías dominan el sector español de la comida rápida, con unas ventas de 1.655 millones de euros en 2016\nUno de los motores de este crecimiento es el servicio delivery, que está siendo incorporado por algunas de las principales cadenas y ya ha pasado a representar en 2016 el 12% de las ventas totales. Así, las ventas a domicilio crecieron un 11,8% en el último año, hasta los 380 millones de euros. Las ventas en mostrador se cifraron en 2.755 millones de euros (+5,2%).\nLas hamburgueserías siguen “comiéndose” de forma destacada la mayor parte del mercado, con unas ventas de 1.655 millones de euros, un 5% más que en 2015. Un crecimiento similar registraron las cadenas de bocadillerías, cuyas ventas se situaron en 570 millones de euros, mientras que el grupo de otros establecimientos creció un 6% (345 millones).\nLas cadenas de pizzerías mostraron el comportamiento más dinámico, con una variación del 9,3% y un valor de 565 millones de euros. A ello ha contribuido la apertura de establecimientos por parte de las principales cadenas y la positiva evolución del servicio delivery.\nEl estudio de DBK prevé unas perspectivas positivas para les segmento de la comida rápida:\n· La evolución del sector seguirá favorecida en los próximos años por la positiva evolución del consumo privado, la expansión de algunas de las principales cadenas y la aparición de nuevas enseñas. No obstante, se espera una ligera desaceleración en el ritmo de crecimiento de las ventas.\nEl sector seguirá creciendo en los próximos años por la positiva evolución del consumo, la expansión de las cadenas y la aparición de nuevas enseñas. No obstante, se espera una ligera desaceleración en el ritmo de crecimiento de las ventas\n· El volumen de negocio total se situará cercano a los 3.300 millones de euros en 2017, lo que supone un 4,9% más que en el ejercicio anterior, esperándose un crecimiento ligeramente inferior en 2018.\n· El segmento de pizzerías seguirá mostrando la evolución más favorable, impulsado por el crecimiento del servicio delivery. Para este tipo de establecimientos se prevén tasas de variación del 7-8% en el próximo bienio.\n· El negocio de las hamburgueserías seguirá impulsado por los planes de crecimiento de las principales cadenas y la posible entrada de nuevos operadores, con lo que se esperan crecimientos del 3-4% en los dos próximos años. Una variación similar registrarán las ventas de las bocadillerías, donde también se esperan nuevas aperturas.\n· El segmento de otros establecimientos será el más dinámico en cuanto a la implantación de nuevas enseñas. Las ventas podrían aumentar entre un 4-6% en el próximo bienio.\n· Además de en la apertura de establecimientos, los operadores del sector centrarán sus esfuerzos en la renovación y mejora de la imagen de marca y de las instalaciones, así como en el progresivo desarrollo del servicio delivery a través de la venta online.\nAdemás de en la apertura de establecimientos, los operadores de la comida rápida centrarán sus esfuerzos en la renovación y mejora de la imagen de marca y de las instalaciones, así como en el progresivo desarrollo del servicio delivery a través de la venta online\n· Las principales cadenas seguirán prestando atención a las oportunidades de negocio en el extranjero, con especial interés en América Latina y Europa.\nUn sector altamente concentrado\nEl número de establecimientos de comida rápida y a domicilio se situó en 4.730 al cierre de 2016, lo que supuso un incremento neto de 175 locales. Destaca el peso de los locales franquiciados (74,4%) frente a los propios (25,6%).\nLas hamburgueserías y pizzerías acaparan la mayor parte de la oferta, con más de 1.300 establecimientos en cada caso, mientras que las bocadillerías ascendieron a 1.180 en 2016 y el grupo de otros establecimientos 890.\nEn el sector se aprecia una alta concentración en las principales enseñas: las cinco primeras cadenas se reúnen en 2016 el 72% del mercado total y el 52% de los locales.\n2 comentarios "El fuerte dinamismo del delivery impulsa a la comida rápida"\nLa restauración rápida apuesta por el delivery o entrega a domicilio - Profesional Horeca : Profesional Horeca | 8 junio, 2017\nLas cocinas a medida de Glovo llamadas a revolucionar el servicio a domicilio : Profesional Horeca | 4 marzo, 2018


Aprobó la ALDF Ley de Sociedades de Convivencia – cimacnoticias.com.mx\nInicio\tAprobó la ALDF Ley de Sociedades de Convivencia\nAprobó la ALDF Ley de Sociedades de Convivencia\nLuego de un largo debate, en el que la fracción del Partido Acción Nacional (PAN) intentó interponer una moción suspensiva para no votar la Ley de Sociedades de Convivencia, finalmente fue aprobada hoy con 43 votos a favor, 17 en contra y 5 abstenciones.\nEn un último recurso para no dejar pasar esta ley, que según el PAN atenta contra la familia, el diputado Ezequiel Retiz del blanquiazul, argumentó que no cumplió con la normatividad técnica y jurídica para presentarse a votación.\nDijo además el panista que esta iniciativa no fue suficientemente debatida para conocer sus alcances y beneficios, ya que por su trascendencia y porque adolece de vicios de inconstitucionalidad, requería un estudio más amplio y serio.\nAl respecto, al hacer uso de la tribuna, la diputada de la fracción parlamentaria del Partido de la Revolución Democrática (PRD), Leticia Quezada, aseguró que el tema ha estado presente desde hace muchos años en el debate de académicos, juristas y organizaciones de la sociedad civil.\nLa presidenta de la Comisión de Equidad y Género de la Asamblea Legislativa , dijo que es falso que esta iniciativa vaya en contra del interés público y, por el contrario, permite avanzar en el proceso democrático de ésta ciudad. “Con argumentos falaces, el PAN pretende sin éxito que la sociedad rechace ésta iniciativa”, aseguró.\nAl interior del recinto legislativo el debate entorno a esta ley, cuya iniciativa original fue presentada hace 7 años por la entonces diputada Enoé Uranga, fue subiendo de tono y se prologó durante más de cinco horas.\nEntre las fracciones que la apoyaban y las que se expresaban en contra y enmedio de la desesperación de la fracción panista, el diputado Alfredo Vinalay pretendió reprender al presidente de la Comisión de Derechos Humanos del Distrito Federal, Emilio Álvarez Icaza, quien se encontraba entre las curules platicando con el diputado priista Jorge Fehaffino.\n“Pido al doctor Álvarez Icaza que abandone la sesión, dijo el legislador, o si tiene algún interés de tratar otro tema que lo haga fuera de este foro”.\nUna y otra vez, diputados de Acción Nacional subieron a tribuna para expresar sus argumentos en contra de esta ley: “Bajo el pretexto de un ejercicio de libertad, que pretende dar protección bajo una forma demagógica llamada “Sociedad de Convivencia, se genera inseguridad jurídica”, opinió José Antonio Zepeda.\n“Que regrese a comisiones, para que cumpla con las condiciones legales y6 se corrijan las diferencias jurídicas”, insistió Alfredo Vinalay.\nEn contraposición, el diputado perredista Isaías Villa dijo que esta iniciativa no va en contra de la familia y recordó que hace unos días el grupo parlamentario del PRD presentó una propuesta para crear el Instituto de la Familia, a fin de atender los asuntos relativos a ésta, que es la base de la sociedad.\nAsí, tras siete años de espera y más de cinco horas de debate, el Distrito Federal cuenta a partir de hoy con una Ley de Sociedades de Convivencia.\nUna vez aprobada, los grupos de activistas a favor del respeto a la diversidad y los derechos humanos, presentes en el recinto, estallaron en júbilo, gritaron “¡sí-se-pudo!” y entonaron el himno nacional mexicano. Afuera de la Asamblea, la fiesta apenas empieza.


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