Dieta cetogénica y fitness: ¡no lo hagas! | Salud\nEsculpe Tu Cuerpo Idea guardada 7 veces\nSi quieres aprender qué es, cómo funciona, y si deberías o no hacer la dieta cetogénica; en este artículo te muestro todo sobre el tema.\nHoy en día parece haber una gran ola de dietas.\nDe calorías negativas, la dieta alcalina, etc.\nPero de unos años para acá, se ha puesto de moda la dieta cetogénica.\nNos la promocionan como la mejor manera de perder grasa corporal, ganar músculo, y vivir felices para siempre\nEntiendo, comer huevos revueltos en el desayuno con carretas enteras de tocino suena muy alegre.\nPero ¿de verdad es saludable?\nSi has estado buscando información sobre la dieta cetogénica, acá encontrarás todo sobre ella.\nAdemás, como este es un blog sobre salud y fitness, tenemos que analizar también cómo afecta tu rendimiento en el gym.\nAsí que no sólo analizaremos si es saludable o no, sino también cómo afecta la ganancia de masa muscular y tu desempeño físico.\nY empezamos por el inicio, ¿qué es la dieta cetogénica?\n¿Qué es la dieta cetogénica y cómo funciona?\nLa dieta cetogénica fue introducida en 1921 por el Dr. Henry Geyelin.\nAsi que no tiene nada de nueva.\nPara comprender qué es lo que hace la dieta cetogénica, primero tenemos que comprender un par de cosas:\nTu cuerpo transforma los carbohidratos que comes en glucosa.\nLa principal fuente de energía en el cuerpo humano es la glucosa.\nEntonces, a más carbohidratos consumidos, más energía “directa” disponible tenemos.\nMenciono “directa” porque no es la única fuente energética que tenemos, pero ese es tema para otro artículo.\nEl propósito de la dieta cetogénica es el de mantener un estado de cetosis, que es cuando la fuente de energía del organismo no es la glucosa, sino los cuerpos cetónicos.\nLos cuerpo cetónicos son moléculas de carbono-oxígeno producidas por tu hígado y que las células pueden utilizar como energía en ausencia de glucosa.\nGeyelin encontró que, cuando las personas ayunan, 2 factores ocurren en la sangre: los niveles de glucosa disminuyen, y la de cuerpos cetónicos aumenta.\nEsto también se logra al tener una dieta muy baja en carbohidratos para “forzar” esta liberación de cuerpo cetónicos que suplirán a la glucosa, sin estar en ayuno necesariamente.\n¿Qué tan bajo en carbohidratos debe ser una verdadera dieta cetogénica para lograr estos efectos?\nLas recomendaciones son de no más de 50 gramos de carbohidratos al día .\nEsto sería como comer 2 bananas al día como máximo, aproximadamente.\nEl resto de tus calorías diarias vendrá de proteínas (20-30%) y grasas (el restante).\nEs decir, que para estar en una dieta cetogénica, necesitarías comer ensaladas y frutas (bajas en carbohidratos), como:\nUn 30% de tus calorías diarias en proteína, y éstas son algunas recomendaciones «ceto amigables»:\ncortes grasos de carne roja como res, cordero, cerdo, ternera\ncarnes blancas como pollo, pavo, pato, y ganzo\npescado y mariscos como salmón, sardinas, calamar, camarones, ostras\nY el restante en grasa; obviamente, lo ideal sería que busques fuentes de grasas saludables:\nnueces como cacahuates, almendras, etc.\naceites saludables (oliva, coco, aguacate)\nlácteos enteros (no light)\nTe digo que es mejor escoger grasas saludables, porque la dieta cetogénica se presta para ponerla de pretexto y comer sólo comida grasosa ultra-procesada.\nEsto no sería para nada saludable.\nY tampoco es el objetivo de la dieta cetogénica.\nPero, entonces, ¿qué tan saludable es si se hace correctamente?\n¿La dieta cetógenica es saludable?\nPara considerar siquiera el llevar una dieta cetogénica, primero tenemos que poner nuestras prioridades en regla.\nEs decir, ¿qué preferimos, vernos mejor o tener más salud?\nDigo esto porque muchas personas hacen de todo sin tomar precauciones en cuanto a cómo va a afectar su salud.\nPor ejemplo, quienes consumen esteroides o sarms sin investigar en lo terribles que son para el organismo.\nEstas personas ponen a su salud en segundo término.\nNo quiero que te pase eso, así que nuestra prioridad siempre debe ser la salud.\nLo estético viene después.\nCon esto claro, vamos a ver si la dieta cetogénica es saludable o no.\nDentro de todos los beneficios a la salud que se pueden encontrar, están estos:\ndisminuye la epilepsia\nayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y la diabetes tipo 2\nayuda con las enfermedades neurológicas\nEn estudios desde hace mucho tiempo se ha encontrado que una dieta cetogénica es efectiva para tratar la epilepsia .\nDe hecho, así fue como descubrieron esta dieta.\nEsto se debe a que replica algunas condiciones parecidas al ayuno.\nIncluso Geyelin (pionero de la dieta cetogénica), encontró que la epilepsia disminuía o paraba por completo cuando se estaba en ayuno.\nLa epilepsia regresaba en cuanto se volvía a comer.\nLo que provocó la pregunta: ¿Por qué pasa esto?\nResulta que los ataques epilépticos son disparados por anormalidades eléctricas en el cerebro.\nLas causas de este efecto pueden variar, desde la genética hasta lesiones cerebrales , pero la más común es la inflamación crónica del cuerpo .\nEl ayuno o la dieta cetogénica, ayudan a disminuir estos ataques epilépticos.\nDieta cetogénica y la diabetes tipo 2\nLa diabetes tipo 2 es un desorden metabólico caracterizado por niveles altos de azúcar en sangre y resistencia a la insulina.\nMás adelante hablaré sobre la insulina.\nPero por el momento, basta decir que la dieta cetogénica ayuda a que las personas con diabetes tipo 2 mejoren sus marcadores de salud en general .\nIncluso puede ser tan efectiva que, a las personas que ya se les ha estado inyectando insulina, podrían dejar de hacerlo después de algunas semanas de haber comenzado con esta dieta .\nLos estudios muestran que la insulina puede contribuir al crecimiento y proliferación de las células cancerígenas .\nDe hecho, a las células tumorales les encanta la glucosa, y la metabolizan a tasas mucho más altas que los tejidos normales .\nHay muchísima evidencia de que una dieta baja en carbohidratos, o de plano cetogénica, puede ser un buen aliado en el tratamiento del cáncer .\nDieta cetogénica y el acné\nSe ha encontrado en estudios observaciones, que las dietas occidentales con niveles más altos de carbohidratos, son más propicias a desarrollar acné .\nEsto probablemente se deba a que una dieta alta en carbohidratos impacta en otras hormonas que provocan esta explosión de acné .\nEn especial los carbohidratos de alta carga glicémica y los lácteos\nPor eso, una dieta baja en carbohidratos es una muy buena opción si tienes problemas de acné .\nDieta cetogénica y enfermedades neurológicas\nLas dietas bajas en carbohidratos pueden ayudar a tratar enfermedades como :\nAún no se sabe al 100% por qué pasa esto con las dietas bajas en carbohidratos, pero los estudios indican que puede ser por sus efectos neuroprotectores .\nComo ves, la dieta cetogénica sí que tiene puntos a favor si sufres algunos de estos problemas de salud.\nPero si estás completamente sano, no hay razón para llevar una dieta cetogénica.\nDe hecho, la Universidad de Arizona realizó un estudio donde encontró que el grupo que siguió una dieta cetogénica perdió la misma cantidad de grasa corporal que el grupo alto en carbohidratos .\nAdemás, el grupo cetogénico se sintió peor (menos motivación) después de 6 semanas e incluso tuvieron deficiencias en algunos nutrientes.\nAunque estos efectos pueden variar de persona a persona.\nVale, si estás perfectamente saludable, pero aún estás muy convencido de que la dieta cetogénica es lo mejor bajo cualquier circunstancia.\nEntonces vamos a analizar si es mejor para perder grasa, ganar masa muscular, o si mejora el desempeño físico.\nAsí podrás saber si vale la pena o no.\nVamos a comenzar con la pérdida de grasa corporal.\nSi no es así, hice un checklist para que sepas a la perfección la razón por la que no estás viendo los resultados que quieres. Saber cuál es el problema es la mitad de la solución. Es completamente gratis y puedes dar clic aquí para bajarlo.\nDieta cetogénica para perder grasa corporal\nUna dieta cetogénica puede ayudarte a perder peso mucho más rápidamente que cualquier otra dieta «normal»…\nPero eso no quiere decir que ese peso que hayas perdido sea de grasa corporal.\nEse peso, muy probablemente haya venido del agua en tu cuerpo, y no de la grasa.\nMe explico: cuando comes, los carbohidratos que consumes son transformados en glucosa, y esa glucosa a su vez, puede ser almacenada en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno .\nLo interesante aquí es que, cada gramo de glucógeno almacenado en el hígado y músculos, tiene que hacerlo con 3-4 gramos extras’ de agua.\nSabiendo que el hombre promedio puede almacenar hasta 15 gramos de glucógeno por kilo de peso corporal , y que el ejercicio incrementa la capacidad del músculo para este almacenamiento ; podemos darnos cuenta el porqué se pierde peso rápido, pero este no proviene de la grasa corporal.\nPor ejemplo, si una persona pesa 90 kg, sería fácil que perdiera 3-5 kg rápidamente con la dieta cetogénica.\nPero ahora sabes que esa pérdida rápida de peso es sólo de agua y no de grasa corporal , que es lo que verdaderamente nos interesa.\nAdemás, la ingesta de carbohidratos hace que retengas agua de otras maneras , pudiendo perder aún más peso debido a la pérdida de agua.\nSi lo que realmente quieres es perder grasa corporal y no únicamente agua, entonces tenemos que saber qué es lo que provoca la eliminación de esa grasa:\nDesde hace décadas, se ha demostrado constantemente que el factor principal para perder grasa corporal es tener un déficit calórico .\nDe hecho, un par de meta-análisis (estudio de estudios) realizados en conjunto por muchas universidades e instituciones, llegaron a la misma conclusión; dejando claro que no importa si una dieta es baja en carbohidratos o grasa, lo importante es que exista un déficit calórico y que haya constancia con ese déficit .\nEl problema con contar calorías es que las personas piensan que es muy difícil o que toma mucho tiempo (esto para nada es cierto).\nPor este motivo, se promociona a la dieta cetogénica como supresora del apetito.\nPorque si no tienes tanta hambre, entonces no tendrás que contar calorías, y como estarás saciado, ya no tendrás que preocuparte por subir de peso.\nHay algo de cierto en esto , pero definitivamente, va a ser mucho más difícil para ti saber cuánto comer si sólo te guías por qué tan saciado estás.\nEs decir, trata de decirle a alguien que pesa 120 kg que deje de comer cuando se sienta saciado buena suerte.\nEl principal problema es que no sabemos cuánto es lo que deberíamos comer para cubrir las necesidades de nuestro cuerpo.\nEse es el verdadero problema que debemos quitar de raíz.\nSaber esto es de gran ayuda porque puedes tomar mejores decisiones a lo largo del día para saber qué y cuánto comer.\nAdemás, tampoco podemos dejar de lado los factores individuales en cuanto a cómo metaboliza cada persona los diferentes macronutrientes.\nPor ejemplo, en este estudio , se encontraron diferencias muy marcadas en cuanto a cómo las personas podían mantenerse en una dieta baja en grasa o baja en carbohidratos dependiendo de su resistencia o sensibilidad a la insulina.\nEs decir, van a haber personas que puedan mantenerse en una dieta baja en carbohidratos y alta en grasa.\nMientras que otras van a estar más cómodos con una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos.\nIncluso habrán quienes les resulte igual de efectivo cualquiera de los 2 tipos de dieta.\nDándole aún más fuerza al argumento de que la mejor dieta es aquella en la que puedas permanecer más tiempo.\nVale, ya sabemos que si no llevas un control de calorías diarias, va a ser mucho más difícil que pierdas grasa corporal con la dieta cetogénica (o con cualquier otra).\n¿Qué tal es para ganar masa muscular?\nDieta cetogénica para ganar masa muscular\nEl proceso por el cual las proteínas son creadas para reemplazar otras que han sido destruidas, es un proceso llamado “síntesis de proteína”.\nBajo circunstancia normales y saludables, este proceso de degradación y regeneración celular se mantiene balanceado .\nCuando haces ejercicio con peso, el resultado es el daño de las células musculares que ahora deberán ser reemplazadas .\nDe hecho, este es uno de los factores que provoca ese dolor a los siguientes días después de entrenar.\nComo probablemente te has de imaginar, el proceso de reemplazo de estas células necesita niveles más altos de síntesis de proteína .\nCuando la tasa regeneración de células, excede la tasa de degradación celular, entonces se dice que estás en un balance positivo de síntesis de proteína.\nPasa lo contrario cuando la tasa de degradación es mayor que la de regeneración: estás en un balance negativo de síntesis de proteína.\nLo que queremos es estar frecuentemente en un balance positivo de síntesis de proteína para que puedas ganar masa muscular.\nPor lo mismo, buscar estrategias para aumentar este balance positivo sería muy conveniente.\nEl problema es que la dieta cetogénica no es una buena estrategia para esto.\nLos estudios muestran que, a mayor disponibilidad de glucógeno, habrá mayor síntesis de proteína y menor tasa de degradación .\nOtra forma en la que afectan los carbohidratos al balance de síntesis de proteína es mediante la insulina.\nLa insulina es una hormona que libera el páncreas y permite que los nutrientes que viajan por tu sangre lleguen a tus células.\nLa insulina no es una hormona anatómica (que ayuda a ganar músculo), sino anti-catabólica (que evita perder músculo) .\nLo que significa que cuando la insulina está elevada, la degradación de las proteínas musculares se detiene .\nLa liberación de insulina al torrente sanguíneo se da al comer, especialmente carbohidratos.\nPor eso no es de sorprender que, las personas que siguen una dieta alta en carbohidratos, generalmente tienen mayores niveles de insulina que las personas que llevan una dieta baja en carbohidratos .\nLo que te ayudaría a ganar músculo más rápido al ayudar al balance positivo de síntesis de proteína.\nEsto ha sido comprobado en algunos estudios.\nPor ejemplo, la Ball State University encontró que niveles bajos de glucógeno muscular disminuyó las señalizaciones relacionadas al crecimiento muscular después del entrenamiento .\nOtro estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte encontró que, cuando se combinan una dieta baja en carbohidratos y ejercicio, el cortisol aumenta y los niveles de tesosterona libre disminuyen .\nEl cortisol es conocida como la hormona del estrés.\nContribuye a la degradación de tejidos (incluido el muscular), y también afecta negativamente a la tesosterona (una de las hormonas principales para la ganancia muscular).\nEs decir, una dieta baja en carbohidratos crea el ambiente hormonal completamente opuesto al que se necesita para la ganancia muscular.\nPor eso es que la evidencia es bastante abrumadora: una dieta alta en carbohidratos es mejor para ganar masa muscular .\nEsto no quiere decir que no puedas ganar músculo con la dieta cetogénica; sí puedes, pero no es la forma más eficiente de hacerlo.\nPor ejemplo, este estudio comparó los efectos de una dieta cetogénica hipercalórica (con un excedente calórico) vs una dieta no-cetogénica hipercalórica .\nTambién hubo un grupo de control. Así que en total hubieron 3 grupos:\ncon dieta cetogénica hipercalórica\ncon dieta no-cetogénica hipercalórica\nLos investigadores midieron los cambios en masa magra (que no tiene grasa) y grasa corporal.\nEl grupo no-cetogénico ganó masa magra mientras que el cetogénico y de control no lo hicieron.\nAunque esto probablemente se deba a que perdieron agua corporal que también se cuenta como masa magra.\nComo comenté antes, una dieta cetogénica tiene un aporte muy bajo de carbohidratos.\nY cada gramo de glucógeno retiene 3 gramos de agua.\nNo es de extrañar entonces, que al reducir los gramos de carbohidratos ingeridos, también se reduzca significativamente las mediciones de masa magra de una persona.\nPero esto no necesariamente significa que ha perdido (o ganado) músculo.\nExiste otro argumento a favor de la dieta cetogénica que dice que ayuda a preservar la masa muscular en periodos de déficit calórico.\nCuando estamos en una etapa de definición, necesariamente estamos en déficit calórico, lo que puede provocar pérdidas de músculo.\nAhí es cuando algunas personas dicen que la dieta cetogénica puede ayudarte a llegar a niveles bajos de porcentaje de grasa muscular sin perder músculo.\nDe hecho, hay un estudio que prueba esto .\nDentro de la investigación, se comparó una dieta cetogénica muy baja en calorías vs una dieta muy baja en calorías sin ser cetogénica (según ellos).\nLos resultados fueron que la dieta cetogénica muy baja en calorías pudo preservar más músculo en los participantes que la que fue únicamente muy baja en calorías.\nEl error garrafal en este estudio fue que ambas dietas eran cetogénicas porque la que sólo era de muy bajas calorías únicamente tenía 35 gramos de carbohidratos al día.\nLo cual se considera ya como cetogénica.\nEn realidad, lo que mantuvo más la masa muscular en el grupo cetogénico, fue que consumieron más proteína que el otro grupo.\nComo sabemos, la proteína es el macronutriente más importante para la creación, reparación, y mantenimiento de masa muscular.\nTe hablaré de esto más adelante, pero tenlo en mente.\nPor ahora, vamos a seguir sobre cómo afecta la dieta cetogénica tu desempeño físico.\nDieta cetogénica para el desempeño físico\nEntre más carbohidratos comes, más energía tienes.\nSi tienes más energía, puedes tener entrenamientos más intensos y lograr sobrecargar tus músculos más fácilmente.\nAdemás, tus músculos pueden almacenar glucógeno, que después puede ser utilizado como combustible para el ejercicio.\nPor estos motivos, los estudios muestran que una dieta alta en carbohidratos mejora el desempeño en el gym al mantener tus músculos “llenos” de glucógeno .\nEn cambio, se ha encontrado que una dieta baja en carbohidratos obstaculiza el desempeño en el levantamiento de pesas .\nGeneralmente se recomienda que para eventos de largo recorrido y poca intensidad, una dieta alta en grasa es mejor.\nEn cambio, en deportes de alta intensidad y corta duración, una dieta alta en carbohidratos es más efectiva.\nSin embargo, estas afirmaciones son en «blanco y negro”.\nEs decir, totalitarias: o es una u otra.\nAunque en años recientes se ha encontrado que lo ideal es que se obtenga “lo mejor de los dos mundos”.\nAsí lo demostró el Instituto Australiano del Deporte, donde en un estudio demostraron que no hay por qué seguir una dieta dogmática “baja/alta en carbohidratos” o “baja/alta en grasas .\nSino en utilizarlas como herramientas dependiendo de lo que quieras lograr.\nAsí puedes obtener lo mejor de ambos mundos: resistencia y potencia.\nPor eso, es importante saber para que deporte entrenas y conocer qué comer antes, durante, y después de tu entrenamiento.\nSi estás leyendo este artículo, lo más seguro es que te gusten las pesas y el gym.\nSi es así, la dieta cetogénica no sería la mejor opción.\nTe digo esto porque desde hace más de 50 años existe una relación muy clara en cuanto a la cantidad de glucógeno muscular almacenado y el desempeño físico .\nNo está mal si quieres probar con una dieta cetogénica, pero ten en cuenta que no es lo más recomendable si haces deporte.\nAunque hay estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa y ganar músculo, todos ellos sufren de un mismo problema:\nHice una guía que te enseña a fondo los protocolos más efectivos de ayuno intermitente. Es totalmente gratis y puedes bajarla dando clic aquí.\nEl problema con los estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa o ganar músculo\nExisten muchos estudios acerca de la superioridad de la dieta cetogénica para ayudarte a perder grasa y ganar músculo.\nSin embargo, en la gran mayoría (si no en todos) los estudios, se ha encontrado que no es la dieta cetogénica, si no la cantidad de proteína consumida lo que provoca mayor pérdida de grasa corporal.\nPor ejemplo, en estos estudios , se encontró que la dieta cetogénica fue más efectiva para perder grasa corporal…\nPero no tomaron en cuenta que, en todos y cada uno de esos estudios, se compararon también una dieta baja en proteína vs una alta en proteína.\nEn todos los estudios, cuando se consumía más proteína se lograron mejores resultados.\nEs decir, la cantidad de carbohidrato no fue la clave para perder peso, si no la cantidad de proteína que consumieron.\nEn los estudios que sí igualan la cantidad de proteína en las dietas, se encuentra que no importa en lo más mínimo la proporción de carbohidratos o grasas .\nE incluso en algunos estudios advierten que la dieta cetogénica puede traer problemas emocionales y metabólicos .\nEn cuanto a ganar músculo, pasa lo mismo.\nLos estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para esta meta, compara grupos con diferentes cantidades de proteína consumida.\nDonde resultó que los participantes en una dieta baja en carbohidratos logró mayor pérdida de grasa corporal y mayor ganancia muscular que la dieta “normal”.\nPero lo que en realidad pasó, fue que quienes estuvieron en el grupo bajo en carbohidratos tuvo una ingesta mucho menor de proteína que el grupo que comió normalmente.\nY como sabemos, la proteína es el macronutriente principal para la ganancia de masa muscular (y para la salud en general) .\nDespués de analizar toda la información que hemos visto, podemos sacar algunas conclusiones sobre quienes sí y quienes no deberían seguir una dieta cetogénica.\nQuienes deberían y quienes no deberían seguir la dieta cetogénica\nLa dieta cetogénica puede ser de gran ayuda para ciertas personas.\nEn especial, y con lo visto anteriormente, se recomendaría a personas con problemas de:\nPor otra parte, si estás completamente sano y lo que buscas es ganar músculo, entonces la dieta cetogénica no es para ti.\nLas únicas ocasiones donde podría interesarte es si tienes problemas de “grasa rebelde”.\nExisten zonas en tu cuerpo que son más difíciles para eliminar grasa corporal.\nIncluso pareciera que la grasa de esas zonas es rebelde.\nPueden ser delgados y estar bastante definidos en casi todo el cuerpo, a excepción de sus zonas de grasa rebelde.\nEsto se da especialmente con personas que tienen algo de resistencia a la insulina.\nLa resistencia a la insulina obstaculiza la habilidad del músculo para oxidar los carbohidratos .\nLo que significa que una mayor proporción irá directo al hígado para después ser convertido en grasa corporal.\nEstas personas no responden bien a dietas altas en carbohidratos.\nAunque esto no significa que debas estar en una dieta cetogénica forzosamente.\nEn lugar de eso, podrías ciclar carbohidratos.\nQue no es otra cosa más que comer más carbohidratos los días que entrenas, y menos los días que descansas.\nAsí es más disfrutare para ti y no afectas negativamente tus entrenamientos.\nEn resumen, los carbohidratos son la principal fuente de energía “directa” de nuestro cuerpo.\nUna dieta cetogénica es aquella que es muy baja en carbohidratos: 50 gramos o menos al día.\nEl cuerpo, al no tener carbohidratos, libera cuerpos cetónicos, que proveen de energía al organismo.\nCuando esto sucede, se dice que estamos en cetosis.\nLa dieta cetogénica tiene sus ventajas y puede ser de ayuda si:\neres extremadamente sedentario\ntienes resistencia a la insulina o diabetes tipo 2\nsufres síndrome metabólico\ntienes alguna enfermedad neurológica\nquieres deshacerte de la “grasa rebelde”\nEs decir, la dieta cetogénica es una muy buena opción si tienes algún problema como estos.\nPero si estás completamente saludable, y lo que quieres es únicamente reducir tu grasa corporal y ganar músculo, la dieta cetogénica no es la mejor opción.\nLos estudios muestran que una dieta alta en carbohidratos es mucho más efectiva para la ganancia muscular y el desempeño físico.\nSin embargo, no está de más beneficiarnos de los 2 tipos de nutrición: alto y bajo en carbohidratos.\nEsto podemos lograrlo comiendo una dieta alta en carbohidratos para rendir en nuestros entrenamiento y ganar masa muscular más rápidamente.\nY también añadiendo algunas temporadas de cetosis para aprovechar algunos de sus beneficios.\nO incluso podrías hacer algo de ayuno intermitente sin necesidad de estar en cetosis todo el tiempo.\nComo ves, y como lo hemos dicho muchas veces en esta página, la dieta cetogénica es UNA HERRAMIENTA MÁS.\nNo es una regla que tengas que seguir, ni mucho menos la única manera de perder grasa corporal o estar saludable.\nUtilízala como eso: una herramienta.\nAdemás, ¿quién puede vivir sin helados ni pan?\nEn este artículo te muestro si la dieta según tu tipo de sangre tiene algún sustento científico que pruebe sus beneficios o no. Cada cierto tiempo se van ciclando las “dietas de moda”. La cetogénica, ...\nElectricidad y Fitness: ¿Funciona La Electroestimulación Muscular?\nSi quieres saber si la electroestimulación muscular es efectiva para que puedas ganar fuerza y músculo, aquí te muestro toda la ciencia al respecto. Lamentablemente, al escuchar el término “electroest ...\nCrecimiento Muscular Dieta\nSeguramente pienses que es imposible, que la dieta cetogénica o keto es solo para perder grasa. ¡Pero no! Hagamos una pequeña reflexión, a modo de introducción, para aplicar el sentido común y abrir la mente. De esta manera nos podremos alejar más fácilmente de todo lo que nos cuentan muchos “gurús” del Fitness. Una alimentación sin carbohidratos o muy baja en carbos (menos de 50gr/día) es algo ...


Pietraficha por el corredor Este (200m, 50º) || Valle de Hecho – Al Filo De Lo Incomprensible\nen 6 enero, 2020 27 enero, 2020 por davidvicenteen Montaña\nLa nieve hace acto de presencia en forma de hielo, cuando el mallo de Pietraficha aparece ante nuestros ojos. Lo que eran lomas que ganaban altura amablemente, dan paso a una pala de gran inclinación que se va encajonando poco a poco, hasta que las murallas de roca a ambos lados no dejan cruzar a los rayos del Sol.\nEstamos en el corredor, y pobremente puedo clavar las dos puntas delanteras de mis crampones. Tan solo dispongo de un piolet de travesía, por lo que sin mucha demora me doy cuenta de cuál será mi siguiente desembolso alpino.\nA pesar de que la reseña indica que el corredor va ganando inclinación progresivamente, mi sensación es la opuesta. La entrada al mismo exige toda mi atención, y el disfrute pasa a segundo plano.\nAsciendo repitiendo metódicamente la misma técnica: clavo el pico del piolet, golpeo el hielo con un pie hasta hacer un pequeño escalón para poder subir más cómodamente; desclavo el piolet y lo vuelvo a clavar un poco más arriba, para subir el otro pie y hacer un nuevo pequeño escalón. Mi cabeza solo piensa en tener dos puntos seguros de apoyo, pues como máximo podría tener tres.\nSuperada la mitad del corredor, la salida del mismo, iluminada por el Sol; invita a mantener la atención, pero también a aumentar la dosis de disfrute. Y es que no hay nada como aparecer por encima de una canal, contemplando las vistas de la otra vertiente montañosa, mientras el Sol golpea fuerte tu rostro.\nY así, descendemos dirección oeste hacía el collado, para deshacer nuestros pasos camino a Guarrinza.\nLas rutas atractivas, novedosas, motivantes, exigentes, solitarias, están ahí fuera. Tan solo hay que querer salir a buscarlas.\nNos leemos en la próxima. Hasta entonces ya sabéis: montañas, y pura vida.


29 Jul 2020 - 0:01\nLa subsecretaria de Educación de la Zona 8, Alexandra Higgins (centro), durante una entrega de libros escolares, en junio de 2020. - Foto: Cortesía Ministerio de Educación.\n29 Jul 2020 - 6:05\nUna escuela de Samborondón (Guayas) servirá como plan piloto para las clases presenciales en el área rural. Pero tampoco hay una fecha definida. Un problema con el que se ha topado el Ministerio de Educación es la falta de agua potable en los planteles.\nLas clases presenciales en el sector rural ya no empezarán en Puná (parroquia de Guayaquil), como mencionó el Ministerio de Educación en una entrevista a PRIMICIAS.\nEl nuevo lugar escogido es un plantel en la cabecera cantonal de Samborondón, cantón de Guayas.\nLa fecha de inicio aún se desconoce, pero se estima que en dos semanas -hasta el 15 de agosto de 2020- esté listo el proyecto piloto en esta institución educativa. Por lo pronto ya se han entregado 500.000 textos escolares en una primera fase.\nDe allí habría que analizar varios factores para finalmente aprobar el retorno de los estudiantes a las aulas.\nSi esas dudas hay para las escuelas unidocentes y bidocentes en las áreas rurales (de hasta máximo 35 estudiantes), el Ministerio reconoce que el panorama es más complejo para el reinicio de clases presenciales en las zonas urbanas .\n“No lo hemos pensado aún, quizás en octubre, pero como sabemos el coronavirus maneja nuestras vidas y dependemos de lo que pase”.\nQuien lo dice es Alexandra Higgins, subsecretaria de Educación en la Zona 8, que abarca Guayaquil, Durán y Samborondón. La funcionaria cuenta que, en el caso del plan para el área rural, que se preveía iniciar en Puná, se toparon con varios inconvenientes en aquella isla que es parroquia de Guayaquil, como la falta de agua potable.\n“Toda la isla Puná en general no hay agua y eso dificulta los planes de higiene necesaria que debemos tener”, dice Higgins.\nDe hecho, para 1,9 millones de ecuatorianos lavarse las manos es todo un reto, porque no cuentan con agua en sus hogares.\nEn un diálogo con PRIMICIAS, Higgins explica cómo avanza este proyecto de regresar a las aulas en la pandemia y en medio de carencias sanitarias.\nEl Gobierno indicó que 1.021 escuelas estaban listas en el sector rural para iniciar clases, ¿qué pasó con esto?\nCuando el presidente Lenín Moreno dijo esto, pensábamos que teníamos las 1.000 escuelas donde podíamos empezar. Pero luego fuimos a los planteles a revisar que todo esté listo.\nMuchas de las escuelas rurales tienen dificultades con el agua, que es principal para lavarse las manos. Además en estos planteles, como ha sido siempre, el abastecimiento del líquido no es permanente.\nTras hacer las revisiones también nos dimos cuenta de otras dificultades, en el caso de Puná los docentes viven en Guayaquil, y para empezar necesitamos un maestro que sea de la comunidad.\nHay que recordar que solo las escuelas con menos de 35 docentes iniciarán clases bajo la modalidad presencial, y además debemos tener permisos firmados por los padres de familia indicando que están de acuerdo con la medida.\nFoto referencial de una madre de familia de la Zona 8 Cortesía Mineduc\n¿Dónde y cuándo será el inicio de clases presenciales en la Zona 8?\nTenemos dos escuelas identificadas en la cabecera cantonal de Samborondón, pero la primera de ellas tiene todos los servicios básicos funcionando a la perfección y allí comenzaremos el plan piloto para ver cómo nos va.\nLa fase de revisión del plantel empezó el 15 de julio, ya levantamos la información y tenemos el permiso de los padres.\nNos falta el siguiente paso que es reunirnos con el Comité de Operaciones de Emergencias (COE) Nacional para que autorice el inicio. También está pendiente una reunión con el Ministerio de Salud.\nAdemás del agua potable, ¿el acceso a Internet ha sido otra limitante en el sector rural?\nLa falta de conexión en el área rural ocurre por diferentes condiciones, una de ellas es por la falta de dispositivos, otra porque no hay servicio de Internet y una tercera es porque son lugares apartados donde no hay señal.\nPor ello es que los padres piden las clases presenciales, porque sienten que sus hijos no tienen el mismo acompañamiento que un niño, que cuenta con un celular y puede conectarse con los profesores.\nEn Monte Sinaí han surgido escuelas improvisadas, ¿qué apoyo da el Ministerio de Educación?\nHay hombres y mujeres que han asumido el rol de educar en ciertas zonas. En Progreso (parroquia de Guayaquil) tenemos un vicerrector que tiene señal de Internet en su casa y reúne a seis niños.\nEn Durán tenemos dos maestros reciben a los niños en un parque, y les explican las clases con un micrófono.\nY en Monte Sinaí, hay cuatro o cinco lugares donde las madres de familia se han involucrado. A ellas les hemos dado apoyo y una guía con docentes voluntarios, para que sigan el material educativo y para que las clases se hagan con las medidas sanitarias.\nNo podemos entregar mascarillas y alcohol a todos, no hay capacidad para hacerlo.\nLa sala que se convirtió en una improvisada escuela en Monte Sinaí, el pasado 22 de julio de 2020. PRIMICIAS\n¿Y los colegios privados han pedido iniciar actividades presenciales?\nNo, ninguna escuela particular nos ha preguntado sobre esto, sino más bien los directivos están preocupados por saber cómo tomarán los exámenes del quimestre en octubre, especialmente de Bachillerato Internacional.\nTenemos que evaluar cada caso para autorizarlos.\n¿Hubo descuentos en las pensiones en los colegios privados por la pandemia?\nLa mayoría, no puedo decir todos, ha hecho descuentos. Pero también hay escuelas privadas que cobran USD 30 y en esa situación es difícil bajar los costos de la pensión, porque deben pagar a los docentes.\n¿Los docentes fiscales en la Zona 8 están al día en el salario?\nHay docentes que dicen que se les debe tres meses y no es cierto, al menos no en la Zona 8. Es verdad que el pago de los salarios se ha retrasado, pero nunca se les ha dejado de pagar y al momento están al día.


El rover de la NASA tomó sus primeras muestras de material rocoso en Marte la semana pasada después de su primer intento en agosto. Misteriosamente se volvió vacío. El nuevo espécimen de roca, del tamaño de un pequeño cigarro, logra un primer paso crucial en un esfuerzo más amplio que abarca una década para devolver las primeras muestras de la humanidad desde Marte a la Tierra en un estado prístino.\nLa extracción exitosa de la muestra del rover ocurrió el miércoles pasado a las 5:36 p.m.EDT, perforando rocas que los científicos llaman “rochet”. Utilizando una broca hueca en forma de tubo que bloquea el material de roca en el interior, Perseverance perforó un agujero de unas pocas pulgadas de profundidad con un taladro de percusión giratorio instalado en el extremo del brazo de muestreo de siete pies. Un mecanismo de torsión dentro de la broca corta el núcleo de roca de la Rochette y lo mantiene apretado dentro de un tubo de muestra. Para asegurarse de que estaba a salvo adentro, Perseverance maniobró el brazo de muestreo de cinco enlaces para colocar la broca frente a la cámara Mastcam-Z del rover, uno de sus ojos principales.\nImágenes: NASA / JPL, Action Sequence: The Edge\n“Rochet”, que los petrogólogos seleccionaron como objetivo de perforación por perseverancia, se quedó para siempre con un pequeño agujero donde el rover había extraído una muestra de roca.\nREAD Las esponjas árticas se arrastran por el fondo del mar y dejan rastros de un extraño marrón para demostrarlo.\nPrevious La materia oscura genética puede impulsar la evolución de nuevas especies\nNext Comer en exceso no es la principal causa de obesidad, según un estudio


Los presidentes de Corea del Norte y China afianzan sus vínculos y se reúnen en Pekín, para discutir sobre los resultados alcanzados en la cumbre de Singapur\nDurante la reunión, Xi (d) y Kim (i) manifestaron su disposición a fortalecer las relaciones bilaterales.\nEl presidente de China, Xi Jinping, recibió ayer al líder norcoreano, Kim Jong-un, en la tercera visita oficial del mandatario de Corea del Norte al gigante asiático y la primera desde la histórica Cumbre con su homólogo estadounidense, Donald Trump.\nEn una reunión exenta del secretismo de encuentros anteriores, ambos dirigentes aseguraron que buscan fortalecer las relaciones entre los dos países, y en el caso chino, reiteraron su respaldo a los resultados de la Cumbre con Trump, el pasado 12 de junio en Singapur.\nSegún reportes de Efe , Kim voló a Pekín para informar personalmente a Xi de los acuerdos con el jefe de la Casa Blanca, entre los que se encontraba la posible desnuclearización de la península coreana.\nPosteriormente se reunieron para abordar las relaciones bilaterales entre China y Corea del Norte y la situación en la península de Corea, y acordaron ‘proteger, consolidar y desarrollar' sus lazos y ‘promover juntos el sólido impulso de paz y estabilidad de la península para hacer una contribución positiva a la paz mundial'.\nKim, por su parte, agradeció a Xi ‘la cordial amistad' que él, su Gobierno, el Partido Comunista y el pueblo chino han mostrado siempre hacia él, su partido, su Gobierno y su pueblo.\n‘China es un vecino amigo y Xi es un gran líder que respetamos y en el que confiamos mucho', afirmó Kim, quien celebró haber visto a Xi con tanta frecuencia en el último año.\nAl mismo tiempo, Corea del Sur y EE.UU. anunciaron ayer la suspensión temporal de sus maniobras militares previstas para agosto, un gesto diplomático que busca impulsar el diálogo con el Gobierno norcoreano.\nAmbos países ‘han decidido suspender todas las actividades preparatorias para Ulchi Freedom Guardian, el ejercicio defensivo previsto para agosto', detalló ayer el ministerio de Defensa surcoreano.\n‘En coherencia con el compromiso del presidente Trump y de acuerdo con el aliado de la República de Corea , las Fuerzas Armadas de EE.UU. han suspendido toda planificación para el 'juego de guerra' defensivo de este agosto', dijo por su parte el Pentágono.\nLa reunión entre Xi y Kim, tiene lugar en medio de una confrontación comercial con Washington\nChina advirtió ayer a EE.UU. que de imponer más aranceles, ‘tendrá que adoptar nuevas medidas cuantitativas y cualitativas'.


Hernández reelecto presidente de Honduras\nHernández es reelecto presidente de Honduras\nEl presidente de Honduras, Juan Orlando Hernández, candidato del gobernante Partido Nacional, fue declarado este lunes (04.12.2017) ganador de las elecciones generales del 26 de noviembre al concluir el escrutinio especial de 1.006 actas inconsistentes tras una jornada de catorce horas que inició el domingo.\nEl magistrado presidente del Tribunal Supremo Electoral (TSE), David Matamoros, dio por concluido el escrutinio especial de manera simbólica cuando restaban 20 actas electorales que aparecieran en el cómputo final de 18.128.\nSin embargo, Matamoros aclaró que los resultados registrados no son una declaración oficial de nuevo presidente electo de Honduras y que todavía restan varias mesas por escrutar para la fórmula de diputados y alcaldías municipales, en las que también se impone el Partido Nacional. “Lo que tenemos son los resultados del proceso”, expresó.\nSegún el conteo, Hernández se impone con 42,98 % de los votos contra 41,39 % de Salvador Nasralla, candidato de la Alianza de Oposición contra la Dictadura. 99,89 % del global de las actas electorales han sido procesadas.\nEl escrutinio final se desarrolló en pleno estado de excepción decretado el viernes que rige y con reclamos de la oposición de que en las elecciones hubo fraude.\nEsto provocó varias manifestaciones violentas entre el miércoles y viernes, con hechos vandálicos registrados en varias ciudades del país que dejaron pérdidas millonarias. Medios locales informaron de que al menos siete personas murieron durante las protestas.


Indian Motorcycle, un ícono de verdadero desarrollo para los viajes en moto – CARMANÍA: Autos para todos\nPublicado en 24 febrero, 2018 24 febrero, 2018 by Luisdemen\nEn la recta final de 1800, George M. Hendee, apasionado de la velocidad y emprendedor, fundó la Hendee Manufacturing Company con chasises prácticamente de bicicleta motorizados. En 1897 salió su primera línea de motos con los nombres Silver King, Silver Queen y la American Indian, que en pocos años se convertiría en una referencia a seguir.\nHendee siguió su camino, pero necesitaba mayor tecnología, en 1901 dentro del mundo de la competición conoció a Oscar Hedstrom a quien contrató para el desarrollo de nuevas máquinas y este le entregó las primeras unidades de prueba que resultaron ser potentes y confiables. En 1902 siguió el avance con un motor de un cilindro y transmisión final por cadena, siendo esta la primera moto oficial de Indian Motorcycle.\nEn 1903 Indian Motorcycle logra un hito, con un récord de velocidad de 90.1 km/kr y de paso ganó una carrera de resistencia que consistía en ir de Nueva York a Springfield y regresar. Al siguiente año un color se convirtió en un reconocimiento de marca, el rojo Vermillion se transformó en el Indian Red, el cual identificamos hasta el presente.\nPara el año 1906 nace en la marca el motor V-Twin y al siguiente este bloque llega hasta los 633 cc (39 pc) para el uso de los clientes, con lo que Indian Motorcycle se convirtió en la primera moto americana con un motor V-Twin de serie.\nEntre 1909 y 1916 Indian Motorcycle desarrolló más tecnología como el “marco de bucle” heredado del mundo de las carreras, horquilla frontal con resorte, bomba automática de aceite, transmisión de dos velocidades, manivelas de arranque manual, suspensión trasera de brazo móvil, arranque eléctrico, y claro, el lanzamiento del legendario motor Powerplus de 1.000cc que llevó a los clientes a sentir mayor potencia y comodidad\nOtro momento significativo de Indian Motorcycle llegó en 1920 con la introducción de la Scout, que presumía un potente motor de 606 cc. Esta motocicleta era ligera, muy maniobrable y potente. Por ello, fue una detonante para que muchas personas se acercaran al motociclismo. Dos años más tarde llegó otro nombre que reconocemos en el presente, la Chief, con un motor de 1.000 cc.\nLos años siguieron y en 1923 Indian Motorcycle lanza el bloque de 1.200 cc de la mano de la motocicleta Big Chief. En 1929 se trató de diversificar el negocio con elementos que no tenían que ver con el motociclismo como: ventiladores, refrigeradores, e incluso autos, pero estas ramas no prosperaron. Para 1934 llegó el guardabarros acampanado y el gráfico del penacho con las letras a un costado del tanque.\nTanto en la Primera y Segunda Guerra Mundial la producción de Indian Motorcycle fue destinada en su totalidad o mayoritariamente para ambos eventos, por lo que por temporadas la marca estuvo fuera del mercado y a su regreso, la recuperación de los clientes se llevó a cabo en dos años.\nDentro de los tantos momentos históricos de Indian Motorcycle tenemos el que vivió el neozelandés Burt Munro, que quería un récord de velocidad, por lo que confió en el desempeño de las Indian para preparar una Scout sumamente especial, con la que estableció a los 68 años una velocidad de 296 km/hr.\nLas décadas continuaron, la empresa enfrentó momentos complicados en la década de los 70´s, pero esto cambió radicalmente con la llegada del nuevo siglo, con inyección de capital y una visión a largo plazo que resurgiría a Indian Motorcycles.\nStellican Ltd. una empresa de inversiones compró los activos de Indian y fabricó una corta edición de Indian Chief. Esto terminó y en 2011 Polaris Industries adquirió a Indian Motorcycle, y aquí es donde comienza nuestra historia moderna, la que vivimos en el camino con nuestros clientes gracias a un importante trabajo de ingeniería en el chasis, elementos de lujo y comodidad y claro, el poderoso motor Thunder Stroke 111, puntos que no contradicen la herencia de la marca y con un marcado estilo americano.\nEtiquetado con:2018, CarManía, Indian, Motos, Noticias\nEntrada anteriorNissan Kicks participa en el ensayo del Carnaval de Río de Janeiro\nEntrada siguienteAudi de México se suma a la entrega de viviendas de Reconstruyamos Puebla


▷ Gestoría y Asesoría en Barcelona Autónomos y Empresas\nAsesoría Barcelona Autónomos y Empresas\nTanto si eres una empresa así como un autónomo, nuestra asesoría en Barcelona estará disponible siempre para ti en una sola toma de contacto. ¿Tienes una notificación de Hacienda? ¿No sabes cómo hacer la factura fuera de Europa? ¿O quizá necesitas saber en este preciso instante el estado de las cuentas de tu empresa?\nGracias a nuestros expertos que estarán siempre online para ti, te podemos asegurar que todas tus dudas serán resueltas en la mayor brevedad posible.\nSomos la mejor Gestoría online Barcelona\nNuestra gestoría online para particulares están mucho más que preparadas para resolver cualquier tipo de duda o consulta que te pueda llegar a surgir.\nGracias a nuestra gestoría online para autónomos podrás estar al día y al momento de todas las normativas vigentes y nuevas que te puedan afectar en una sola llamada de nuestros expertos.\nNo permitas que un trámite burocrático te robe horas de tu negocio principal, nuestra asesoría online para empresas se encargará de resolver tus dudas y de garantizar que todo está perfecto.\nUn Gestor en Barcelona personal que conocerá tu negocio al 100%\nSi buscas un gestor en Barcelona que conozca completamente tu negocio, con nuestra gestoría te podemos asegurar que tu empresa no tendrá secretos para nosotros lo que ayudará que nuestros gestores en Barcelona cuenten con todas las capacidades de garantizar sólo los mejores consejos y la mejor forma de llevar las cuentas de tu negocio.\nPor otro lado, también ofrecemos servicios a quienes buscan un buen gestor para autónomos en Barcelona, para que todas aquellas personas que están buscando una nueva forma de comenzar su trayectoria laboral, cuenten con el mejor gestor financiero en Barcelona.\nAdemás, también ofrecemos servicios para quienes buscan un gestor fiscal en Barcelona para quienes tienen problemas o no saben muy bien cómo llevar todos los trámites burocráticos.\nNo dudes en ponerte en contacto con nosotros, nuestros asesores en Barcelona realizarán todo por ti.\nNuestra asesoría para autónomos en Barcelona estará siempre disponible para ti; ¿Hay una nueva subvención? ¿Tienes una carta de hacienda? ¿No sabes cómo facturar a un cliente? Sea como fuere, nuestra asesoría de autónomos Barcelona estarán siempre al pie del cañón preparada por y para ti.\nRecuerda que tendrás siempre en tus manos un número de teléfono o una dirección de correo electrónico en tus manos para que puedas contactar con nosotros en cualquier momento.\nAdemás, nuestra gestoría autónomos Barcelona cumplirá mucho más que las funciones principales de este tipo de negocios gracias a que sabemos adaptar nuestros servicios personalizándolos para que así nuestros clientes adquieran mucho más que una asesoría-gestoría, si no a un miembro más de la empresa.\nDesde nuestra empresa sabemos lo importante que es un proyecto para quienes empiezan una empresa y la multitud de dudas que pueden surgir durante la trayectoria, y por ende, nuestra asesoría empresas Barcelona estará más que preparada para resolver cualquier tipo de duda y/o consulta para que puedas dedicar tu tiempo íntegro en tu negocio.\nAdemás, contamos con una amplia cartera de clientes, lo que nos permite garantizar mucho más que una experiencia adquirida con los años, sino que también disponemos de esa experiencia gracias a la amplia variedad de negocios que nos permite garantizar que somos la asesoría de empresas Barcelona número uno.\nNo dudes en ponerte en contacto con nuestra gestoría empresas Barcelona, estamos seguros que encontrarás lo que estabas buscando e incluso mucho más.\nGestoría Barcelona Declaración de la Renta\n¿Eres un particular, autónomo o empresa y tienes que hacer la declaración y no sabes por donde empezar? En nuestra gestoría Barcelona declaración de la Renta la realizaremos por ti, además, gracias a nuestros años de experiencia así como nuestros conocimientos en materia fiscal, podemos asegurarte que obtendrás una declaración perfecta para que incluso, en caso de tener que pagar, te salga lo más favorable posible.\nSomos la gestoría declaración de la Renta Barcelona favorita de cada vez más personas e incluso empresas. Por lo que ya no tendrás que preocuparte nunca más por ello, sólo tendrás que ponerte en contacto con nosotros para que un asesor fiscal en Barcelona para particulares se ponga en contacto contigo y consigas un documento perfecto.\nRecuerda que gracias a que nuestros servicios son totalmente online, sólo tendrás que llamar para ponerte en contacto con nosotros, rápido y muy eficaz.\nUna Asesoría en Barcelona que te lo ofrece todo\nTu asesor fiscal al alcance de tu móvil\nGracias a nuestra asesoría fiscal en Barcelona conseguirás resolver cualquier tipo de duda en apenas una llamada.\nSomos la gestoría fiscal en Barcelona de cada vez más autónomos, empresas y particulares gracias a nuestros servicios telemáticos, rápidos y perfectos.\nBalances perfectos con tu asesor contable\nSi quieres que tu negocio sólo crezca, ya seas una persona autónoma o un empresario, debes tener bien controlada siempre tus cuentas, y nuestra gestoría contable en Barcelona se encargará de ello. Además, también ofrecemos servicios de asesoría contable en Barcelona.\nNo te preocupes más por contratos con tu asesor laboral\n¿Quieres ampliar tu plantilla en el negocio? ¿Tu nuevo trabajador necesita algún tipo de contrato especial? Con nuestra gestoría laboral en Barcelona este tipo de trámites no tiene secretos para nosotros, además, dispondrás también de una asesoría laboral en Barcelona para resolver cualquier tipo de duda y/o consulta.\nConfía en Trilus la única gestoría online en Barcelona que no olvida la cercanía\nGestoría online Barcelona con oficinas en Córdoba y Madrid\nÚnete a nosotros, Gestoría online en Barcelona y en toda España con oficinas en Madrid y Córdoba\nDeja todos tus trámites en manos de un profesional de la Asesoría fiscal en Barcelona.


¿La felicidad como parte del PIB? - Revista Líder Empresarial\n¿La felicidad como parte del PIB?\nPara medir el progreso de las ciudades, se requiere medir más allá del PIB. Gerardo Leyva Parra, titular del área de investigación del INEGI, señaló que es importante dar entrada a paradigmas que previamente no habían sido cuantificados, por ejemplo: la felicidad y el bienestar subjetivo.\nEstá comprobado que una persona feliz es más productiva e innovadora. Si el crecimiento del PIB no sirve para que las personas puedan vivir mejor, entonces no se puede llamar progreso económico.\nPor ello, organismos como la ONU han recomendado a los estados seguir pasos de política pública que capten mejor la importancia de la búsqueda de la felicidad.\n“Estamos entre los poquitos países que se han enfocado a entrar a la medición del bienestar subjetivo y de la felicidad, para discutir cómo podemos articular medidas para que el desarrollo sea más amplio, más incluyente y más relevante para las personas de carne y hueso”, comentó Leyva Parra durante la conferencia de Movers & Shakers.\nEl especialista sostuvo que para obtener un panorama real, se incorporaron criterios adicionales en la medición. Estos son:\nFelicidad y seguridad\nEducación integral o de mejor calidad\nParticipación en los asuntos públicos y comunitarios\nSi bien el dinero no compra la felicidad, la dificultad para solventar el gasto corriente sí influye en la infelicidad. Leyva Parra explicó que las personas ocupadas sí registran un mayor nivel de satisfacción por la sensación de ser útiles y obtener una remuneración económica. Sin embargo, en México los desempleados y los trabajadores están en el mismo nivel.\n“Tenemos tantos trabajos de tan mala calidad que la gente los utiliza como medio de supervivencia y no como de desarrollo personal. Aquí tenemos un pendiente en el país”, sentenció.\nEn general, el promedio de felicidad de los mexicanos es de 8.0.\nLos temas mejor calificados son: la fortaleza de la vida familiar, con la mejor puntuación, 8.6; la autonomía en segundo lugar, con 8.5; salud, con 8.2 y vida afectiva, con 8.2.\nEn cambio las áreas peores calificadas son: la situación económica, con 6.5; el país, con 6.8 y tiempo disponible para realizar actividades que te permitan crecer como persona, 6.8.\n¿Qué otros aspectos influyen en la felicidad?\nEl estado conyugal es un factor importante en la satisfacción de una persona, así como el tamaño de las familia. Aquellos que se encuentran en unión libre, casados o tienen mayor número de integrantes en la familia son más felices, pues tienen más compañía, reveló el especialista.\nLa infancia y la adolescencia feliz son un insumo en el éxito del desarrollo del ser humano.\n¿Cuáles son los que afectan negativamente?\nAquellos que reducen el nivel de bienestar y felicidad son:\nProblemas de adicciones, enfermedades o discapacidad\nLa sensación de no superar el nivel de vida del hogar de nacimiento\nSer víctima de amenazas\nPerder a familiares o amigos\nHaber sufrido agresión física de alguien con quien habitan, es decir, violencia familiar es la situación que ocasiona que una persona se sienta con el menor nivel de satisfacción de vida y balance afectivo.\nTags: AguascalientesDestacadofelicidadINEGImexicanosMéxicoMovers & Shakers


Mis amigas las palomas: Huevos falsos\nSustitución de huevos reales por huevos falsos\nEsta práctica nos servirá para realizar un control de población a nuestras palomas. Pero para ello debemos ser conscientes de que el cambio de los huevos reales a los falsos deber realizarse en un máximo de 7 días tras la puesta, o el embrión estará demasiado desarrollado.\nCon nuestros cuidados, comida y cobijo las palomas tendrán casi todos los meses bebés, en lugar de tener 2 nidadas como en estado salvaje donde la vida es más difícil...por eso, sino quieres con demasiadas amigas emplumadas (limpieza, coste alimenticio, problemas vecinales...etc), y además buscas que tus palomas descansen de su entregada y dura faena unos meses al año, deberás usar huevos falsos. Es muy importante para que las hembras, que sufren un desgaste considerable formando huevos con demasiada frecuencia.\nComo vemos su precio es muy razonable. Además su durabilidad es muy larga al estar fabricados en plástico. Fuente imagen: mispalomos\nPara sustituir los naturales inmediatamente tras la puesta, de madera o plástico.\nCuestan menos de 0,25€ la unidad.\nTe recomiendo los de macizos, son más reales.\nLos huevos debes cambiarlos el día 1 de la puesta para evitar la formación del embrión (pues no queremos matar a un pichón) y los deberás rellenar de arena o agua hasta un peso de 12-14 gramos\nHuevos plástico falsos para paloma\nHuevos paloma naturales. Fuente web\nOjo con las medidas!! las palomas mensajeras o ciertas razas son más grandes que las bravías, esto es, sus huevos también lo son. No obstante, no suelen darse cuenta si la medida no es exacta. Fuente imagen: web Mickacoo\nNunca utilizaremos huevos naturales hervidos o congelados como falsos. Son fuente de enfermedad al contener materia orgánica. Fuente imagen: web Mickacoo\nEn España los encontramos disponibles en varias tiendas online:\nComo no llegarás al pedido mínimo pues aprovecha para comprar vitaminas y minerales :)


Comunicación: dictarán cursos de liderazgo y programación neurolingüística - Noticiasdel6.com\nComunicación: dictarán cursos de liderazgo y programación neurolingüística\nVIERNES 17 DE FEBRERO DE 2017 - 09:34\nEn diálogo exclusivo con la comunicadora social Soledad Jouliá comentó los detalles de los talleres que brindará en Posadas. “Pretendemos ayudar a todos los que son líderes y a los que buscan serlo. El objetivo es fortalecer sus herramientas. Se necesita de muchas habilidades para liderar”, indicó. Además, por cuarto año consecutivo habrá un curso de programación neurolingüística el cual “se trata de una metodología comunicacional que nos ayuda a mejorar la forma en que nos desenvolvemos ante al mundo tanto a nivel profesional como personal”, añadió.\nA su vez, Jouliá aseguró que en Argentina no se práctica la oralidad. “Nos preparan para leer y escribir pero no nos enseñan a hablar. Los docentes no dan técnicas para que mejoremos. Con el tema de la tecnología empeoró todo; cada vez hablamos menos y cuando lo hacemos se habla mal, con muchos errores”, resaltó.\nLuego, agregó que incluso en los medios de comunicación se observa este problema. “La oralidad la fuimos perdiendo. Antes todo se expresaba con la palabra. Cuando estamos frente al otro no sabemos cómo expresarnos y con este curso buscamos formarlos de manera integral para que eso no suceda”, insistió.\nLos cursos duran siete meses y arranca el 9 de marzo, en un edificio ubicado en la calle Nicomedes Castro 120 en el barrio Villa Sarita. Para más información se puede visitar la página http://www.soljoulia.com.ar


Ancianos de Biobío reciben internet y televisión digital gratuita a perpetuidad - Cooperativa.cl\nAncianos de Biobío reciben internet y televisión digital gratuita a perpetuidad\nJueves, 7 de Marzo de 2019 a las 17:41hrs.\nEl beneficio alegró la vida a los residentes de 15 "viviendas tuteladas" del Senama en la comuna de Nacimiento.\n"Es un regalo: vamos a poder contactarnos con el mundo exterior", comentó uno de los favorecidos.\nEl beneficio para los adultos mayores es de por vida.\nLos residentes de un nuevo condominio de 15 "viviendas tuteladas" en la comuna de Nacimiento, en la Región del Biobío, recibieron sus casas con un inesperado regalo: la conexión gratuita y de por vida a internet y televisión digital.\nLos condominios de viviendas tuteladas del Servicio Nacional del Adulto Mayor (Senama) están dirigidos a personas de 60 años o más en situación de vulnerabilidad, con necesidad habitacional. Los inmuebles se asignan en calidad de comodato, lo que implica que el beneficiario no es dueño de la propiedad, sino que se le asigna mientras está vivo o manifiesta su voluntad de permanecer en ella.\n"Vamos a poder contactarnos con el mundo"\nEn el caso de Nacimiento, si bien la mayoría de los favorecidos vivirá solo en su nuevo hogar, también hay algunos matrimonios o parientes que convivirán: uno de ellos es Mario Navarrete, de 88 años, quien compartirá techo con su hermano, de 84.\n"Este es un regalo que no esperábamos. Con el internet vamos a poder contactarnos con el mundo exterior, con lo que nos rodea y no quedar al margen de lo que sucede. Somos ancianos, pero siempre estamos inquietos, porque aún estamos viviendo", explicó Navarrete.\nAparte de las casas, la sede vecinal también quedó con conexión, al ser un punto de encuentro donde los mismos beneficiarios podrán ser capacitados.\nLas conexiones de internet son de 200 megas. Enrique Coulembier, gerente general de la empresa Mundo Pacífico, señaló que "los adultos mayores que habiten estos espacios podrán mantenerse conectados y optar a estos servicios de forma gratuita para siempre. Quisimos equipar especialmente la sede, porque es un espacio de reunión".\nPor su parte, el director nacional del Servicio Nacional del Adulto Mayor, Octavio Vergara, manifestó que "esto es algo para ponerse muy contentos, es un trabajo que refleja lo mejor de todos nosotros".\nRM: 70% de hogares de ancianos no cumple normas sanitarias


A más venganza españolista, mayor reivindicación democrática vasca - Boltxe\nBoltxe Kolektiboa in memoriam\nMikel Ibañez es el último preso político vasco que ha perdido la vida por la infame e inhumana política penitenciaria que en su día tejieron el PNV, PP, PSOE. Aquejado por un cáncer ha sido mantenido en prisión casi hasta el último segundo. Frente a él los clásicos del GAL gozan de libertad desde hace un buen montón de años. Mikel expresa de manera metafórica el destino que buscan para Euskal Herria y el independentismo vasco los 16.000 escasos facciosos que no llenaron una acera madrileña. Atrás se les han quedado los 200.000 o los 80.000 manifestantes. Ellos y Rubalcaba son de la misma opinión, si muere un luchador independentista vasco se aplica el principio de muerto el perro, muerta la rabia.\nCraso error, este en el que incurre el estado policial español. Su mono – tema anti vasco comienza a hacer aguas, con el desempleo, inflación, precariedad muchos de quienes un día sucumbieron a los cantos de sirena del imperialismo españolista hoy tienen otras prioridades en su vida sometidos como están a la dictadura del desempleo y del euribor.\nPero hablar de cosas como esta a las élites político – empresariales convertidas en mafias no sirve de nada, las vidas y los problemas de la parasitaria clase española y su clac periférica no se parecen en nada a los padecimientos de la mayoría de la población.\nDurante décadas hemos descuidado el flanco informativo y al final amamos a nuestros enemigos y combatimos a los amigos. En tiempo de crisis muchas de esas almas cándidas que se creyeron parte del sistema por buscar el ansiado crédito bancario han sido arrojadas del mismo y condenados al desempleo, la marginación y la pérdida de patrimonio tras comprobar con amargura la imposibilidad de hacerle frente.\nFrente a aquel espejismo colectivo creado por los media y la banca para desplumar a los incautos otras gentes como Mikel Ibañez tomaron el camino del socialismo abertzale, del independentismo, de la contra – corriente.\nPodrán cortar todas las flores, ‑o al menos lo están intentando- pero…nunca detendrán la primavera de Euskal Herria.\nPresoak Kalera, Amnistia Osoa


Ibermedia Cartoon (Madrid). Hostales cercanos - Infohostal\nAlojamientos › España › Madrid › Ibermedia Cartoon (Madrid). Hostales cercanos\nHostales en Madrid cerca de Ibermedia Cartoon\nIbermedia Cartoon abrió en Madrid, exactamente en la Avenida de Felipe II 13-primero izquierda, la Casa Museo del Ratón Pérez, un entrañable local emplazado en el mismo espacio en el que el creador del personaje, el padre Luis Coloma, colocó la vivienda del famosísimo Ratón Pérez. En su seno alberga maquetas de la vivienda de dicho ratón, maquetas de su familia y del Rey Buby (rey niño Alfonso XIII), al que estuvo dedicada esta historia de siempre.\nAsimismo, los visitantes podrán contemplar peluches del verdadero personaje y del Rey Buby, o bien atreverse con los juegos, películas y regalos varios. Si tiene pensado acudir a Madrid, recuerde que nosotros le ofrecemos una amplia gama de hoteles y hostales a precios muy asequibles, sobre todo para que pueda disfrutar de una agradable y cómoda estancia.\nBusca habitación cerca de Ibermedia Cartoon\n20 alojamientos disponibles en Madrid cerca de Ibermedia Cartoon\nRecomendar Ibermedia Cartoon a tu amigo\n¡Hola! Echa un vistazo a la página de Ibermedia Cartoon en Madrid de Infohostal.com. Creo que te puede interesar.\na 0.24 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal Patria se encuentra en pleno centro de Madrid, donde podrá disfrutar de la mayor oferta de ocio y cultura de la ciudad. A tan sólo quince metros del 'Kilómetro 0' en la Puerta del... Más info\na 0.22 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El Hostal Comercial está situado en el centro de Madrid a tan solo 100 metros de la Plaza Mayor y 100 metros de la Puerta del Sol. Su céntrica situación permite a todos los clientes... Más info\na 0.30 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El Hostal San Isidro, situado en pleno centro de Madrid, dispone de amplias y cómodas habitaciones, con baño completo, y perfectamente equipadas con televisión, caja de seguridad,... Más info\na 0.19 kms del centro de Ibermedia Cartoon. “Hostal Bahía” situado en pleno centro de Madrid, a escasos metros de la Puerta del Sol, pone a su disposición habitaciones limpias, seguras y confortables. Decoradas con un estilo... Más info\na 0.08 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El acogedor ambiente del “Hostal Ana Belén” hará que disfrute de unos días sensacionales en Madrid, sintiéndose como en su propia casa. Situado en un edificio histórico del... Más info\na 0.18 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El hostal Aresol es un bonito alojamiento situado en la Puerta del Sol, Madrid. Localizado a menos de 100 metros del kilometro 0, a su alrededor ofrece gran diversidad de actividades como tiendas, bares,... Más info\na 0.30 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal Eurosuites, situado en pleno corazón de Madrid, a pocos metros de la Gran Vía, artería comercial y cultural de la capital. Con un estilo funcional y moderno, las habitaciones... Más info\na 0.08 kms del centro de Ibermedia Cartoon. “Hostal El Pilar” situado en pleno centro de Madrid, muy cerca de la Puerta de Sol, cuenta con todas las comodidades y la mejor posición para hacer de su estancia cómoda y agradable. Cuenta... Más info\na 0.27 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal Alicante se sitúa en la calle Arenal, una de las zonas más céntricas e históricas de la capital, así como comercial puesto que diferentes locales de ocio y... Más info\na 0.15 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El Hostal Centro Sol es un alojamiento acogedor y muy céntrico al estar situado muy próximo a la Puerta del Sol, la Gran Vía y principales museos de la capital. Dispone de un total de... Más info\na 0.13 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal THC Bergantín se sitúa a pocos metros del centro mismo de España, en la popular Puerta del Sol donde se sitúa el Kilometro 0. Por ello queda perfectamente comunicado pues... Más info\na 0.18 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Situado justo al lado de la Puerta del Sol, el Hostal Madrid está rodeado de las principales atracciones turísticas de la ciudad. En sólo unos minutos podrá llegar a lugares como... Más info\na 0.25 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal Cruz Sol se encuentra en la Plaza de Santa Cruz, cerca de la Plaza Mayor y a tan sólo un paso de la Puerta del Sol. Cuenta con un total de 35 habitaciones, decoradas con un estilo moderno y... Más info\na 0.18 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Los Apartamentos Mayor Centro se encuentran en una de las zonas más bonitas e históricas de la ciudad de Madrid, a medio camino entre La Puerta del Sol y La Plaza Mayor, en lo que se conoce... Más info\na 0.28 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Construido respetando la estructura de un edificio de 1871, el Hostal Persal pone a su disposición 80 habitaciones. Se encuentra situado en el Barrio de las Letras, en pleno centro histórico y... Más info\na 0.04 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Hostal Pretoria goza de una privilegiada situación en el mismo centro de Madrid, a tan sólo 50 metros de la Puerta del Sol. Totalmente renovado en 2007, este alojamiento le ofrece unas... Más info\na 0.30 kms del centro de Ibermedia Cartoon. Si quiere alojarse en Madrid durante unos días y está buscando un lugar céntrico, económico y con un ambiente familiar, desde este alojamiento podrá movilizarse... Más info\na 0.32 kms del centro de Ibermedia Cartoon. En pleno centro de la ciudad de Madrid, a escasos minutos andando de la Puerta del Sol, a medio kilómetro del Museo del Prado y a pocos minutos del Parque del Retiro se encuentra el Hotel Vita... Más info\na 0.32 kms del centro de Ibermedia Cartoon. “Hostal Internacional” ubicado en pleno centro de Madrid y muy próximo a los puntos de interés para el visitante de la capital española. Ocupa un edificio totalmente rehabilitado, de... Más info\na 0.25 kms del centro de Ibermedia Cartoon. El Hostal Don Alfonso de Madrid está ubicado en una zona privilegiada, a 50 metros de la Puerta del Sol, donde se encuentra la mejor oferta cultural y de ocio de la capital. Podrá visitar... Más info\nOpiniones de nuestros usuarios sobre Ibermedia Cartoon Dejar una opinión\nCerca de Ibermedia Cartoon\nHoteles más cerca de Ibermedia Cartoon\nHostales más cerca de Ibermedia Cartoon\nApartamentos más cerca de Ibermedia Cartoon


Valemos lo que sabemos hacer | Gentebakat's Blog\n← Profesional en la teoría, experto en la práctica\nMARNATON EDREAMS FORMENTERA – Así fue →\nValemos lo que sabemos hacer\nPublicado el julio 10, 2012\tpor gentebakat\nHubo un tiempo en que el oficio hacía al experto. Panaderos despertando a sus hijos muy temprano para aprender (de ahí la expresión “pon las manos en la masa”) o carpinteros enseñando a chicos jóvenes a trabajar bien la madera. Hubo un tiempo en el que se aprendía practicando, haciendo.\nEn aquella época hablar, pensar y reflexionar estaba reservado para filósofos, trovadores, personas mayores.\nHoy, pese a estar en una etapa de cambios, el saber práctico ha pasado a un segundo plano y ha dejado que la teoría y los libros de texto tengan el peso principal pasando de:\nLa metodología a la definición teórica\nLa herramienta al libro de texto\nDel profesional al docente\nDel trabajador al académico\n¿Resultado? En la mayoría de los casos, eruditos y dominadores teóricos que no saben como llevar a la práctica sus conocimientos en su día a día profesional.\nNuestro valor en el mercado profesional de hoy en día es fácilmente monetizable, tantos másters, tantos postgrados, tanto vales.\n¿Es correcto hacerlo así? ¿Nuestra calidad y excelencia profesional debe medirse por nuestra formación? ¿Cuánto vales tu?\nUn buen profesional o con potencial debería medirse por:\nSu capacidad de hacer y resolver problemas en pro de la empresa\nSu actitud proactiva, sus ganas y su capacidad de implicación en el proyecto\nSu experiencia, lo que ha hecho y donde lo ha hecho.\nEl sistema educativo necesita reformularse, los profesionales hemos de ser una activo para la empresa, valemos lo que sabemos hacer y lo que podemos aportar en la empresa. Por muchos libros que leamos, si no sabemos pasar toda esa teoría a la práctica no nos va a servir de nada.\nComo muchos sabréis en breves saldrá a la luz Foxize School, un nuevo proyecto de educación centrado en crear artesanos, arquitectos, carpinteros o pasteleros en la teoría pero sobretodo en la práctica.\nEsta entrada fue publicada en Gente bakat y etiquetada avanzados, Barcelona, business, continua, Cursos, digital, Educación, escuela, formación, Madrid, Másters, negocio, negocios, schools. Guarda el enlace permanente.\n5 respuestas a Valemos lo que sabemos hacer\njulio 10, 2012 en 10:23 am\nNo puedo estar más de acuerdo!!!!\nUna de las cosas que en su momento pensé de mi paso por la universidad es lo lejana que esta estaba del mundo de la empresa… Algo que todavía se me hizo más patente al incorporarme al mundo laboral… el feeling después del primer día de trabajo fue: “No me entero de nada!!!”, he estudiado durante 22 años y no se hacer la “o” con un canuto…\nEste feeling pro suerte con el tiempo lo pude ir matizando… aunque aún me gusta sorprenderme cada día y aprender cosas nuevas- sino es como empezar a morirse…\nCreo que estamos en un sistema que fomenta demasiado la teoría y poco la práctica, que le da excesiva relevancia a la titulitis y poco a la practitis, que nos empuja a querer ser todos jefes (en una conferencia en una escuela de negocios un alumno me hizo esa pregunta- ¿cómo se llega a jefe?) y a muy pocos a querer hacer de sustento…\nSe dice que el “hombre asciende profesionalmente hasta su máxima incompetencia”… pues nuestra sociedad fomenta esto… y ya va siendo hora que recuperemos los principios, las bases y sobretodo el aprendizaje basado en la experiencia y no la literatura…\njulio 10, 2012 en 10:28 am\nMuy buena respuesta Christian, gracias por completar mis reflexiones. Me encanta la cita “el hombre asciende profesionalmente hasta su máxima incompetencia” :p Muaaa\njulio 10, 2012 en 10:30 am\nQue quieres que te diga…. ¿Tenemos que adaptar el sistema educativo al sistema que interesa al empresario?- ¿Qué sistema educativo?, el de primaria (niños), el de secundaria (adolescentes) o el universitario (desesperados). ¿No os parece una VISIÓN ALGO PELIGROSA, EN ÈPOCA DE DERECHONA ?….. PREGUNTO.\nAntes que nada muchísimas gracias por tu comentario. Te respondo:\nNo entiendo a que te refieres con adaptar el sistema educativo al sistema que interesa al empresario, ¿no estudiamos y nos formamos para acabar siendo empresarios o miembros de una empresa?.\nCambiar el sistema educativo se refiere a adaptar la oferta a la demanda existente hoy en día. Si estás trabajando seguro que te has encontrado más de una vez sin tener ni idea de cómo hacer o aplicar algo aprendido en la universidad. Actualmente es necesario inculcar la cultura de “EL HACER”,CREAR, innovar y para hacerlo se necesitan procesos y metodologías más que libros de texto y definiciones.\nRT @clgalicia: 🥇🥈🥈 WORLD CHAMPS are over 🥇 Sprint Race 🥈Overall Ranking 🥈Team Relay 🍫 Individual Race 🍫 Team Race Que días más intensos!… 6 days ago\nRT @spaceboostcom: Our Head of Ecommerce, María Fonoll, spreading the good word about #PPC Marketing Automation at the #eShowbcn19 in Barce… 1 week ago\nRT @spaceboostcom: Nuestro CEO, @irodes en el #eShowBCN19 ! Auditorio 1 @eshowesp https://t.co/sA52hPDCsq 1 week ago\nRT @spaceboostcom: "Vamos hacia una estrategia más longtail. Creamos estructuras hipersegmentadas para alcanzar a audiencias más concretas"… 1 week ago


ALEGRÍA DE SER TÚ MISMO: julio 2010\nY si esa actividad se realiza en unas condiciones y en un ambiente de competencia, rivalidad, prisa agitación, temor, o presión de cualquier tipo que sea, se produce un estado anímico de tensión, de stress.\nO huir de la vida agitada y retirarse a la soledad, viviendo en un ambiente libre de rivalidades, de luchas, de temores, de prisas e inquietudes.., lo cual es inviable e imposible para el noventa y nueve por ciento de los seres humanos, o eliminar las tensiones acumuladas mediante la relajación física y mental.\nPublicado por Guille en 20:39 No hay comentarios:\nEtiquetas: Consciencia, Relajación, Stress, Subconciente, Tensión\nMuchos nacen dormidos, viven dormidos y mueren dormidos.\nMuchos viven sumidos en un profundo sueño. En ese sueño tienen pesadillas, sueños agradables y sueños intrascendentes. Pero todos los sueños los viven como si fueran realidad.\nSon muy pocos los que saben que toda esta existencia temporal es un sueño. Este sueño lo creemos real, así como creemos reales nuestros sueños mientras soñamos por la noche, hasta que despertamos a otra dimensión de conciencia. Eso mismo nos ocurrirá con este sueño de la vida presente.\nCuando pasemos a la otra dimensión después que el cuerpo muera con su mente, nos daremos cuenta de cuán ilusorio es el sueño de la existencia terrena.\n¡Qué bueno es despertar ahora!\nPublicado por Guille en 14:22 1 comentario:\nEtiquetas: Despertar, Existencia, Sueño, Vivir\nel oro, el dinero, las riquezas... son nada\nsin "alguien" que la valore.\nEl valor está en quien valora.\nTú eres ese "alguien".\nPublicado por Guille en 0:11 No hay comentarios:\nSIN ADJETIVOS POSESIVOS\nAcostumbrados a poseer cosas y a apropiarnos de todo cuanto podemos, solemos hablar siempre con los adjetivos posesivos. Así decimos "mi" amor o "tu" amor...\nNo existe "mi" amor ni "tu" amor. El amor ES. El Amor es la consciencia de la identidad suprema. Amor es el sentimiento de sentirse UNO con el Ser. Una persona siente el amor o vive el amor o "tiene" amor en la medida que "vive lo que ella Es" Y vive lo que Es cuando tiene consciencia de su identidad esencial con el Ser Supremo o Dios. Entonces se siente UNO con El y con todos los demás.\nA medida que esa consciencia es más limitada o más oscura o más imperfecta el amor también lo es, con todas sus consecuencias.\nNo existe "mi" amor como no existe "mi" aire o "mi" espacio.\nEl Amor Es, está ahí, en mí, en ti, en él... Cada uno participa de él como se propone participar.\nEl amor en sí no crece ni disminuye. Lo único que crece o disminuye es la consciencia que tenemos del Amor que somos. Y en esa misma medida crece o disminuye también la manifestación práctica y efectiva del mismo. Cuanto mayor sea la consciencia que tengas de ti mismo. Cuanto mayor sea la consciencia que tengas de ti mismo, más auténtico será el amor que tengas a las personas y cosas porque te sentirás más unido a Todo y a todos.\nEste amor no es abstracto como algunos piensan sino que se concretiza en cada momento y situación que se vive.\nPublicado por Guille en 20:17 No hay comentarios:\nPublicado por Guille en 18:20 No hay comentarios:


Votantes mayores - Reforma de Salud - Elecciones 2012- AARP en español\nVotantes mayores y la ley de reforma de salud\nLos residentes en Misuri debaten los pros y contras.\nOtros muestran una actitud más optimista con respecto a la ley de salud, especialmente si han recibido los primeros beneficios de la ley, como la eliminación del período sin cobertura o “doughnut hole” de la Parte D de Medicare. Bob Case, un músico de blues independiente de 62 años que vive en St. Louis, está conforme con la ley porque le permite mantener a su hijo universitario en su seguro médico. “Es un gran preocupación para nosotros”, afirmó Case.\nMabel Barnes, de 64 años, un ama de llaves que vive en la zona céntrica de St. Louis, admitió no conocer los detalles de la ley, pero espera que le ayude a obtener un seguro de salud más económico que el que recibe a través de su jefe. Barnes es simpatizante del presidente Obama, pero hubiera querido que el gobierno informara más al pueblo con relación a lo que significa el cambio en la vida de las personas una vez implementada la nueva ley. “Quiero saber si coy a conservar mi seguro. ¿Por qué Obama no lo explicó todo antes?”, dice Barnes.\nEl analista político McAuliffe ha llevado a cabo más de ciento sesenta eventos informativos en Misuri, destinados a explicar la nueva ley a los residentes. Y, según dice, los votantes de mayor edad sienten curiosidad, nerviosismo e inquietud; por un lado, indignados porque los vecinos se muestran reacios a aceptar algo que ofrece seguro a todos, y por otro, recelosos porque la ley pondría su salud en manos de burócratas del gobierno.\n“No veo por qué es un asunto polémico si todos van a contar con algún tipo de seguro”, decía Evelyn Gillespie, de 64 años, cuando debatía con amigos y colegas en OASIS, un grupo sin fines de lucro que administra programas de salud y de educación para personas de mayores de 50 años. Los afronorteamericanos como ella corren el riesgo de recibir atención médica deficiente o poco frecuente, agregó Gillespie, maestra de Educación Física y Salud jubilada que trabaja como voluntaria en OASIS. ¿Y cuál es el costo? “Uno paga por el servicio independientemente de que se elija Medicare o impuestos”, aseguró.\nBob Kremer, de 57 años y jubilado de UPS, muestra preocupación por el costo y ciertas libertades elementales. “Mucha gente no quiere que el gobierno tenga participación en todo”, dijo. Mientras tanto, “las empresas de seguros harán su agosto”, ya que la ley genera una gran cantidad de nuevos clientes para ellos. Y Ann Eggebrecht, de 66 años y quien trabajaba como gerente de oficina, también manifiesta cierta preocupación por el costo, al advertir que los montos deducibles de su seguro ya son de por sí elevados. “No podemos pagar para que todos tengan todo”, enfatizó.\nSin embargo, agregó, con la mirada puesta en el día de las elecciones, “veamos cómo evoluciona esta cuestión”.\n11 mitos sobre la Reforma de Salud


Epson CX4300 Controlador de impresora para Windows y Mac\nHome » Controlador de Epson » Epson CX4300 Controlador de impresora para Windows y Mac\nLa Epson Stylus CX4300 es ideal para el hogar y la oficina pequeña, ofreciendo una solución completa de impresión y copia. Proporciona impresión directa de alta calidad con ranuras para tarjetas de memoria o PictBridge, o simplemente se usa como una copiadora de color para PC gratis.\nControlador de impresora Epson CX4300 Driver para Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7 y Mac. Encuentre el controlador completo y el software de instalación para la impresora Epson Stylus CX4300.\nHardware: Epson Stylus CX4300\nControlador de impresora Epson Stylus CX4300\nDescargar el controlador de Epson CX4300 para Windows 32 bit\nDescargar Epson CX4300 Driver para Windows 64 bit\nDescargar Epson CX4300 Driver para Mac OS X\nDescargue e instale el procedimiento Epson CX4300\nAntes de instalar el Driver Epson CX4300, debe verificar antes de la especificación para usar herramientas como el sistema operativo y el tipo de impresora que está utilizando en su PC o computadora portátil.\nEpson CX4300 Controlador de impresora para Windows y Mac 2018-03-20T02:43:00-03:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: pilote drivers\nRelated Post For Epson CX4300 Controlador de impresora para Windows y Mac :


Descubriendo verdades: EEUU hace lista de terroristas en base a simples sospechas\nEE.UU. incluye en secreto a cualquier ciudadano estadounidense o extranjero en su lista negra de terrorismo, simplemente en base a supuestas "sospechas razonables", y los mantiene en ella hasta incluso después de su muerte, según un documento oficial publicado el miércoles.\nEl documento no clasificado secreto, de 166 páginas, redactado por el Centro Nacional de Contraterrorismo (NCTC, por sus siglas en inglés) y publicado por el portal de Internet 'The Intercept', detalla las instrucciones con las que diferentes agencias estadounidenses han de incluir a alguien en las principales bases de datos de control del terrorismo.\nEn los cinco capítulos que componen la "Guía de listas de seguimiento", confeccionada en marzo de 2013 y en la que han colaborado 19 agencias militares y judiciales de inteligencia, se resaltan instrucciones como que para tener sospechas razonables de la implicación de un individuo con el terrorismo "no hacen falta pruebas irrefutables ni hechos concretos", sino que es suficiente tener "datos o informaciones que se puedan verbalizar".\nAsimismo, el portal 'The Intercept', fundado por el periodista Glenn Greenwald, en ese documento nota una extensión de la autoridad de los responsables gubernamentales para "nombrar" sospechosos de terrorismo en base a "vagas informaciones fragmentarias".\nEl citado portal, que fue el que publicó las filtraciones del excontratista de la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA, por sus siglas en inglés) Edward Snowden, también resalta el hecho de que la "guía" permite que, incluso, identidades de personas fallecidas figuren entre los 464 mil nombres que engrosan la lista.\nEl NCTC, que no confirmó ni negó la autenticidad del documento, teme que la identidad de los muertos o sus documentos de viaje sean "reutilizados" de manera fraudulenta, explicó en un correo electrónico a la AFP, un portavoz de la agencia gubernamental.\nEl portavoz subrayó que las listas de seguimiento continúan "madurando para adaptarse a una amenaza difusa en constante evolución" y que fueron revisadas tras la tentativa de atentado del nigeriano Umar Farouk Abdulmutallab, quien intentó hacer detonar un explosivo disimulado en su ropa interior, a bordo de un avión, en la Navidad de 2009.\nEtiquetas: Centro Nacional de Contraterrorismo, cuestionabilidad, EEUU, lista de terroristas, sospechosos dudosos


Las vergüenzas del teatro al desnudo | Prográmate\nVíctor Clavijo y Manolo Solo en una escena de la función. ©Antonio Castro\nVíctor Clavijo y Manolo Solo se ponen a las órdenes de Paco Montes en una comedia negra que descubre los secretos más bochornosos del mundo teatral.\n“Una comedia negra sobre la negra actualidad del teatro español”. Así subtitula Sergi Pompermayer Oddi, un texto en el que deja al descubierto las ‘vergüenzas’ del mundo de los artistas: sus vanidades, miedos y falsedades.\nDirigida por Paco Montes, y protagonizada por Víctor Clavijo, Manolo Solo y Olga Rodríguez, esta función nos presenta a Oddi, un autor de teatro que ha renunciado a escribir porque hace años que no estrena nada.\nAhora regenta una tienda junto a un paquistaní, pero esto no hace feliz a “un tipo depresivo y pagado de sí mismo” como Oddi, explica Solo, su intérprete. Y, enfadado con el mundo, decide acabar con su vida.\n“Cuando esté muerto, me echarán de menos, y descubrirán un genio desaprovechado, incomprendido, a quien han empujado al suicidio”, piensa Oddi. Sin embargo, no tiene el valor para hacerlo solo, y contrata a un profesional.\nEse profesional es Garfiel, un asesino a sueldo a quien da vida Clavijo. “Su trabajo es desagradable, pero él lo desempeña con total naturalidad”, comenta el actor. “Es un tipo extraño, con poca cultura, pero con inquietudes artísticas y políticas, que encuentra en Oddi alguien a quien admirar, lo que hace más difícil su misión”, añade Clavijo. Una misión que se complica aún más con la aparición de la ex novia de Oddi, una actriz frívola y frustrada, con la que rompió por un malentendido.\nLas situaciones absurdas y la crítica mordaz se suceden en esta divertida comedia que, dice Solo, “encierra una autocrítica al mundo del teatro, mostrando sus ‘vergüenzas’”.\nHORARIOS: Miércoles a viernes, 20:00h. Sábados y domingos, 18:00h. y 20:00h.\nFECHAS: Del 19 de diciembre de 2012 al 13 de enero de 2013