La fruta es azúcar, no abuses | Me gusta estar bien\nLa fruta es azúcar, no abuses !!\nCualquier persona sabe que el azúcar en la dieta es negativo en muchos aspectos, lo que conocen a medias es que el azúcar viene en muchas y diversas formas, no solo es la sacarosa blanca y glanulada del azucarero. La fruta es uno de esos extraños casos en los que nadie sospecha la cantidad de azúcar que contiene. A veces oigo a personas decir que su dieta es sanísima porque comen mucha fruta y me echo a temblar pensando como voy a explicarles que la fruta no es tan sana y beneficiosa como nos han hecho creer y que comiendo muchisima fruta también están consumiendo mucho azúcar, dañando su hígado y desequilibrando sus niveles hormonales.\n126g de uvas aportan 20g de azúcar\nActualmente tenemos una dieta con demasiados azúcares, seguramente en toda la historia de nuestra especie jamás hemos tenido a mano tanta cantidad, y no hace falta pensar en el paleolítico o el neolítico a principios del siglo pasado el azúcar era un lujo. Y la fruta también ha sufrido cambios con la industrialización que ha ido progresivamente escogiendo siempre la variedad más dulce. Y ya no hablemos de los productos elaborados que usan jarabe de glucosa, de fructosa o jarabe de maíz.\nUna naranja navelina grande contiene 23g de azúcar\nRazones para limitar el consumo de fruta y fructosa (levulosa)\n223g de manzana aporta 23g de azúcar\nSabiendo esto es fácil darse cuenta que un exceso de fructosa hace trabajar demasiado al hígado y te predispone a sufrir una resistencia a la insulina y a la larga esteatosis (hígado graso por acumulación de grasas en la célula hepática). En grandes cantidades funciona como una toxina el hígado necesita metabolizarla y lo hace transformandola en grasa y enviandola a nuestras celulas adiposas. Ya ves, la fructosa engorda!!\n140g de plátano 17g de azúcar\nUn exceso crónico causa dislipidemia, que altera los marcadores de lípidos en sangre lo que supone un riesgo de enfermedades del corazón. Y tu cuerpo se defiende aumentando sus niveles de colesterol para protegerse. La fructosa tiene los mismos efectos sobre el hígado que el alcohol, ambos en exceso son toxinas.\n184g de melocotón contienen 15g de azúcares\nCausa resistencia a leptina, la hormona que regula el peso controlando el apetito y los niveles hormonales. Esta resistencia suele ser la causa de obesidad de esas personas que comen poco y engordan facilmente. El exceso de fructosa en tu dieta puede ser la causa de todos los problemas asociados al síndrome metabólico (diabetes, hipotiroidismo, obesidad, enfermedades coronarias… etc).\nIncrementa la producción de ácido úrico mantenerlo alto nos lleva a agravar una hipertensión, tener “piedras” en el riñon e incluso sufrir gota.\n143g de maíz 5g de azúcar\nLas células cancerosas crecen y proliferan muy bien con la fructosa como fuente de energía.\nReacciona con las proteínas y las grasas poliinsaturadas (7 veces más que la glucosa) creando radicales libres que oxidan las células contribuyendo a la inflamación crónica. Esto es un envejecimiento prematuro que también se notará en tu piel.\nUn exceso puede desequilibrar tu flora intestinal, promoviendo y fomentando el crecimiento de bacterias patógenas.\n147g de fresa aporta 7g de azúcar\nFructosa y diabéticos\nLos diabéticos usan la fructosa refinada como edulcorante (que miedo) porque no se necesita insulina para su primera metabolización, pero la fructosa al final acaba convirtiendose en glucosa con el consabido aumento glucémico. Como edulcorante no es la mejor de las soluciones.\n280g de sandía (contando la piel) 18g de azúcar\nCuanto consumir al día\nEn pequeñas dosis la fructosa natural (frutas, verduras y miel) no es dañina y nuestro organismo está preparado para ello. El azúcar de la mayoria de frutas es mitad glucosa y mitad fructosa tomar más de 100gr de fruta al día puede ser problematico.\n112g de piña (contando la piel) 9g de azúcar\nFructosa y dieta paleolítica\nPese a lo que diga el Dr. Cordain y otros, en la dieta paleolítica y en cualquier dieta antiinflamatoria, debemos ser muy moderados en el consumo de fruta, es cierto que al eliminar la mayoría de toxinas (cereales, aceites vegetales y alimentos procesados.. etc) de nuestra dieta, seguramente nuestro hígado y hormonas resistirán mejor el impacto de la fructosa pero no lo conviertas en un hábito y si te preocupa tu peso no consumas fruta con otros alimentos. La mejor hora para consumirla es sin dudarlo en ayunas.\n85g de zanahoria 4g de azúcar\nRecuerda que lo realmente dañino para nuestra salud es mantener un alto consumo de azúcares cada día, ya sea por comer dulces o muchas “sanas” manzanas….\nEstimados amigos, no puedo controlar mis trigliceridos, despues de leer este articulo, me doy cuenta que la razon de esto es la ingesta de fruta que acontinuacion detallo: Ensalada de frutas – hora: 10 am\n-un mango grande sin cascara cortado en trositos\n-un plato grande cortado en rodajas\n-una pera cortada en trositos\n-una manzana rallada con su respectiva cascara\n-300 gramos aprox. de papalla\nPor favor diganme que lo que estoy comiendo como alimento sano, me esta matando, no obstante de que hago ejercicios todos los dias en las mañanas y por tarde camino 40 minutos, el ultimo analisis que me hice hace dos dias me salio 196 de trigliceridos.\nPor favor necesito la receta de cuanta fruta comer sin malograr mi higado y sin afectar mis trigliceridos.\nComentario por carlos el 6 mayo, 2011 a las 02:25\nHola Carlos, a mi parecer estas tomando mucha cantidad de fruta, pero habría que conocer tu dieta en su totalidad para saber el porqué de esos triglicéridos tan altos, no vamos a culpar "solo" a la fruta. Una medida ideal sería tomar 3 piezas al día o 100g y evita las que son demasiado glucémicas (sandía, piña, uvas pasas, mango, banana..etc)\nSi quieres prueba a escribir todo lo que comes durante un día anota también la hora y envíamelo, así sabremos que otros alimentos son los causantes de tus triglicéridos.\nSeguir la dieta paleolítica en tu caso sería lo ideal aquí te pongo el enlace a los 12 pasos los que la seguimos nos movemos en unos triglicéridos con valores entre 40 a 60, si pruebas a comer de esta forma 30 días te vas a encontrar tan bien que no volverás a comer de otro modo e igual terminas teniendo un blog para animar al resto de personas a seguirla (como me pasó a mí)\nComentario por Ana Muñiz el 6 mayo, 2011 a las 15:01\nyo doy fe de que el problema no es el azucar, el problema está en la grasa que se come previaménte. cuando se comen grasas retienen el azucar y este fermenta y creando toda clase de males imaginables.\nTe aconsejo leer sobre la dieta 80.10.10 del Dr. Graham\nComentario por josé el 11 noviembre, 2013 a las 21:56\n3 piezas al día no son 100g, has ido alguna vez a una fruteria??? si pides 100 g, te dan que? media naranja o una mandarina…, tres piezas calculo que serán entre 300 y 500 gr\nComentario por tatú el 9 mayo, 2011 a las 11:04\nJejeje, alguna fruteria he pisado pero confieso que desde hace un tiempo prefiero la parte de la verdura y no de la fruta. Pero tienes razón en que no he sido específica, a ver si me explico.\nCon 3 piezas al día o 100g me refería a frutas de las que se admiten en la dieta paleolítica (manzanas agrias, lima, pomelo, fresas, moras, arándanos… etc) Claro que no te digo que tomes 3 arándanos frescos (ojo con los que están envasados que los envuelven en azúcares para conservarlos), tanto la naranja como la mandarina no entrarian en esta clasificación. Siendo específicos el tomate, aguacate y coco, por ejemplo, son frutas de las que puedes disponer sin preocuparte por sus azúcares y que sí aportan nutrientes, ahí no valdría lo de 3 piezas ó 100g.\nLo que no hacemos en esta dieta es pesar o medir los alimentos (andar con pesas en la cocina si que no es natural) concéntrate en lo que no debes comer, y disfruta de los alimentos que a la hora de consumirlos no significan una agresión a tu sistema hormonal o inmunitario.\nEsta web no es sobre nutrición generalista (esa que no funciona), trata sobre la dieta paleolítica pero no basada en suponer que comían en el paleolítico y si los cavernícolas tenían fruta a disposición o no, no me interesa en absoluto esa visión y ni tu ni yo estábamos allí para saberlo, nos basamos en ciencia, en estudios científicos y quienes dicen que la fruta es tan natural y necesaria deberían ser los que nos digan que aporta una naranja que no aporte un pimiento (aunque yo puedo decirtelo: AZÚCAR) se denomina dieta paleolítica porque quiere volver al momento en el que las cosas, nutricionalmente hablando, se torcieron y que fue justo cuando se introdujeron los cereales como base de la dieta.\nEspero haber aclarado tus dudas y en caso que quieras ver otras opiniones que van en esta linea te aconsejo que leas: http://bit.ly/kTHjQ9 http://bit.ly/m981kP http://bit.ly/mwubtw\nComentario por Ana Muñiz el 9 mayo, 2011 a las 17:58\ncreo que intentaré seguirla un dia de estos, pero me encanta la fruta y si me quitas el arroz, el pan, la leche, las patatas… pues…, ainnss que hay muchas cosas que me cuestan de la dieta paleo y eso que veo muchas opciones de recetas. De todas si empiezo algún día empeizo con ella, me haré unas cuantas recetitas de tu blog, me encanta 😉\nComentario por tatú el 11 mayo, 2011 a las 11:49\nEstoy segura que tomas muchas comidas de tipo paleo sin darte cuenta, no se puede empezar esta dieta, ni ninguna, de forma drástica, porque sería una forma de castigo y acabarías abandonando, además si no te apremian unos triglicéridos altos, obesidad, diabetes o algún tipo de enfermedad no tienes necesidad de ser tan estricto y podrías por ejemplo tomar patatas.\nAdemás no hay que ser un fundamentalista de la nutrición (ser paleo el 90% del tiempo es un porcentaje óptimo), pero no des la espalda a tu alimentación porque de ello deriva el 100% de tu bienestar. Si sabes que comes está en tu mano comerlo o no y sopesarás las consecuencias, lo peligroso es creer que comes algo sano cuando es justo lo contrario.\nPero el hecho que hayas llegado hasta aquí ya me dice que eres alguien preocupado por su salud y que busca información al respecto así que tienes el camino ganado a todos aquellos que solo buscan parches una vez la máquina da problemas. Estamos "a dieta" toda la vida solo que estamos en la dieta equivocada y siempre a tiempo de cambiar ;D\nComentario por Ana Muñiz el 11 mayo, 2011 a las 16:57\nEs la lucuma una fruta dañina para el higado?? Ingiero una lucuma diaria al desayuno licuada con leche de soya.\nComentario por Yamil el 11 julio, 2011 a las 19:37\nHola Yamil, perdona que no te contestase antes, este correo se fue al spam no entiendo porqué.\nUna pieza de fruta al día no daña tu hígado, si te tomas 3 kilos probablemente sí, hay que ser moderado en su consumo simplemente.\nLo que me preocuparía estando en tu lugar sería la leche de soya o soja, sabes que puede dejarte infertil? Los fitoestógenos (hormonas femeninas vegetales) que contiene no te convienen en absoluto, son un veneno para los hombres. Además de interferir en las hormonas de tu tiroides. Replánteate esa leche y si no te gusta tomar leche de vaca prueba la de oveja, cabra, coco o almendra, cualquiera antes que la de soja.\nComentario por Ana Muñiz el 29 julio, 2011 a las 02:54\nGracias por la respuesta sobre la leche de soya. Intentare usar leche desnatada de vaca.\nCuantas porciones de fruta al dia puedo comer ya que mi glucosa basal esta en el limite alto 109mg. Por supuesto he dejado todos los azucares refinados.\nGracias por aclarar mis dudas, Yamil.\nComentario por Yamil el 29 julio, 2011 a las 19:16\nEsa glucosa no sube por la fruta, Yamil si quieres envíame por correo a: megustaestarbien@gmail,com los alimentos que ingieres normalmente y te digo donde está el azúcar que hace subir tu glucosa. Si aún tienes la leche de soja por casa mira en la lista de ingredientes, a que tiene azúcar en segundo lugar??? No es leche es un postre azucarado.\nLa leche desnatada tampoco es la solución al sacarle la nata también quitan la grasa lo que la convierte basicamente en agua con azúcar a la que además tienen que añadir calcio y vitaminas sintéticas por las originales del alimento se van con la nata.\nSi quieres tomar leche vuelve a la entera de siempre, o semidesnatada si ves que aún te cuesta digerir el hecho de que la grasa de los alimentos nos protege, nutre, sacia y no es la misma que nos engorda. Pero si la tomas desnatada solo vas a conseguir aumentar tu glucosa.\nComentario por Ana Muñiz el 29 julio, 2011 a las 19:30\nLa fruta contiene la energía del sol y los nutrientes de la tierra, además de poseer una gran carga enzimática. Su "azúcar" es Fructosa! no tiene nada que ver con la Sacarosa (azúcar blanca convencional). Su índice glucémico es totalmente diferente.\nComentario por Oso el 16 diciembre, 2011 a las 14:50\nNo se si me merece la pena responder a un comentario que habla de energía del sol… a ver en modo rápido:\n– Comer cadáveres en descomposición supongo que te refieres a carne y pescado, sí es mejor cuando más fresco, pero no se de donde sacas que genera enfermedades.\n– Energía del sol y nutrientes de la tierra, carga enzimática, vale bien ¿tu carne se cría en otro planeta? porque la que yo consumo vive en este planeta y se alimenta como tu dices con nutrientes de la tierra.\n– La fructosa genera problemas de absorción intestinal, no por ser natural tiene que ser sano, el cianuro también es natural y es mejor que no lo consumas. Cualquier azúcar genera problemas y hay un 40% de europeos con problemas de absorción intestinal por fructosa, muchos de ellos mujeres y muchos de ellos sin diagnosticar. Indice glucémico diferente¿? Sí siempre que consumas la fruta entera y no su zumo sin pulpa.\n– Sí quien ha escrito esto consume fruta a diario, tomate, aguacate y coco en su mayoría, también arándanos, y muchos frutos secos.\n– No podemos compararnos con los simios su sistema digestivo y bacterias (flora intestinal) son diferentes. Y sí son obesos (gorilas, chimpacés) ¿no ves esas barrigas? lo de diabéticos, hipertensos o arterio.. lo que sea, no lo se, ¿les has hecho análisis para saberlo?\n– Medicina evolucionista y comida cruda son términos contradictorios, si has evolucionado hasta poder usar tu cerebro (o algo parecido) es debido a que tus antepasados cocinaban la carne que cazaban, de haber sido vegetarianos aún estaríamos llenos de pelos y en los árboles. Eso es EVOLUCIÓN,\n– Raw food es la dieta que seguía Steve Jobs y lo que consiguió fue un cáncer pancreático (debido a esas bacterias que contienen las verduras crudas y que no podemos combatir con nuestra flora) No hay un solo vegetariano/crudívoro que mantenga una buena salud a medio- largo plazo. Habitualmente tienen que abandonar esa dieta por problemas de bacterias en hígado y páncreas.\nTe pondría enlaces a estudios y fotos que corroboren esto que te digo, pero me parece que va a ser inutil esforzarme, puesto que si no has leído las 20 veces que he escrito la palabra exceso, excesivo o abuso en el artículo, seguramente tampoco seas capaz de leer cualquier información que te aporte, eso va a ser por el déficit de vitamina B12 (entre otras) que produce tu enzimática y energizante dieta cruda.\nVenga, estaremos por aquí cuando te des cuenta de tu error y quieras tener una dieta realmente sana.\nComentario por Ana Muñiz el 16 diciembre, 2011 a las 19:48\nConozco personas que llevan a su espalda décadas de veganismo y siguen vivos, muy vivos.\nPodemos criticar cualquier dieta, empezando por la paleolítica, ¿dieta paleolítica?, su primer y único punto debería de ser: Caza y cultiva tu propia comida. Y tú no lo haces. De hecho, sólo conozco que lo hiciera mi abuelo, quien utilizaba el pan como cuchara y con 90 años sigue cuidando de su huerto.\nCada vez que leo sobre una nueva dieta de moda, recuerdo lo que dijo un sabio: El secreto de la longevidad es un estómago ligero.\nComas lo que comas, si no lo haces en exceso y le das a tu cuerpo un tiempo de recuperación… estás salvado.\nComentario por xxx el 15 septiembre, 2012 a las 21:29\nxxx dijo: “¿Dieta paleolítica?, su primer y único punto debería de ser: Caza y CULTIVA tu propia comida”\nMe meo… Hombres del paleolítico cultivando… Un planteamiento novedoso… Aquí ya de entrada demuestras tu total desconocimiento del tema… Basándote también después en argumentos clásicos de cuñao… : “pues mi abuelo fumó hasta los 100 años…” (correlación no implica causalidad, querido amigo. Menos aun cuando se trata de individuos aislados.)\nxxx dijo: “Comas lo que comas, si no lo haces en exceso..”\nBien, a partir de ahora viviré a base de comer todos los días (y ninguna cosas más) algunas barritas kinder, algunos bollycaos, algo de arsenico, un vasito de grasas trans y un poquito de whisky. Pero eso sí, no será en exceso, así que entonces no habrá problema.\nxxx dijo: “…dieta de moda…”.\nQue esté o no de moda es irrelevante como argumento, ya que eso no implica que no este fundamentada, no solo por la lógica, sino, sobretodo por MUCHA literatura científica (multitud de estudios rigorosos [revisiones, metananálisis] ), quedando, en este sentido, muy por encima de cualquier otro tipo de dieta.\nSabes qué? Mozart también estuvo de moda. Lo petaba bastante, sabes? Es por ello un mal músico?\nComentario por Gazp el 16 diciembre, 2016 a las 05:26\nNo creo que tengas la verdad absoluta, Ana, ni que tu elección sea la única válida.\nSe puede responder y contrastar la información sin tanta soberbia y desprecio hacia la elección de los demás. Eres poco o nada mesurada; no te irrites.\nAl igual que tú puedes poner datos de estudios y ejemplos que defiendan tu punto de vista, también hay estudios que defienden otros puntos de vista. Y la dieta que funcione a una o a cientos de personas no tiene porqué funcionar a todos, así como hay alimentos que sientan bien a unos y mal a otros. Me encantaría que reflexionaras al respecto.\nMe parecen muy poco acertadas tus palabras sobre los crudiveganos. Es cierto que con ese tipo de dieta no ingieren B12 en ningún alimento de manera natural, pero hay muchos que toman suplementos de esa vitamina y están PERFECTAMENTE SANOS. También hay muchos datos al respecto.\nPara llevar una web de este tipo no deberías de ser tan contundente, pues tratas temas bastante delicados e importantes, ya que pueden afectar (para bien o para mal) a la salud.\nY el hecho de que tú defiendas una dieta en la que se consuman animales no quiere decir que ataques a quienes no lo hacen y ya he notado tu tono despectivo al respecto en varios artículos.\nAunque sea a base de suplementos vitamínicos (es su elección), existen crudiveganos plenamente sanos (deportistas de élite incluidos) y afirmar lo contrario y de manera tan rotunda, es desinformar.\nSi de verdad crees que tu dieta es la mejor, informa plenamente, da tus explicaciones para dar opciones a la gente, sin demagogias y que tus lectores decidan, pero no dirijas pensamientos con afirmaciones inciertas.\nY no hace falta que te irrites cuando alguien no esté de acuerdo contigo. Si tu labor es informar, informa de tu punto de vista, pero no faltes al respeto. Ya deberías saber que, con la web, te expones a que critiquen y planteen tus puntos de vista. Pero fomentar el debate debería estar bien y ser algo sano y enriquecedor.\nUn poco de mesura, porque te repito que no estás en posesión de la verdad absoluta.\nComentario por Teb el 2 mayo, 2013 a las 02:50\nInfórmate mejor . No por el hecho de que tu seas aficionado a las frutas y a los vegetales, significa que a otras personas les sienten bien. Todo se descompone en el proceso de digestión……se fermenta, se pudre!!!!.\nComentario por José el 15 diciembre, 2013 a las 01:52\nYo suelo tomar 2 manzanas pequeñas al dia compradas en un sitio ecológico y su sabor no tiene nada que ver, es mucho teniendo en cuenta que no tomo edulcorantes ni azúcar ? Eso si, tomo mucho chicle sin azúcar, se que no es bueno pero me cuesta dejarlo, me aficione a ellos al dejar de fumar\nComentario por Helen el 1 marzo, 2012 a las 18:37\njajajaja asique un platano al dia (aprox 165gr) seria algo malo?? trabajo soy licenciado en nutricion y especialista en nutricion deportiva…eso de arriba no tiene ni pies ni cabeza.\nComentario por ruben el 20 mayo, 2012 a las 16:20\nNo sería malo en sí, pero con la alimentación tan alta en azúcares que hacemos la mayoría, al querer adoptar una alimentación más sana, nos pasamos con la fruta pensando que es inocua y no, tiene más azúcar de lo que nos creemos y es fácil excederse, la información que da Ana es para que tengamos en cuenta que la fruta en exceso puede empeorar las cosas\nComentario por Helen el 16 junio, 2016 a las 09:47\nNada de acuerdo con el artículo. ¿Acaso se está comparando el azÚcar de la fruta con el que tenemos en el azucarero? Un poco de sentido común, por favor. Se puede tomar toda la fruta que se quiera. Cuando oigo a la gente que dice que cuidado con las uvas o con las peras o con la fruta que sea porque tiene mucho azúcar me dan ganas de reír. ¿Y no es peor el bollo que te tomas para desayunar o merendar o el azucarillo que le echas al café o a lo que sea o los cereales azucarados que te tomas o el yogur azucarado o cualquier postre con azúcar o el refresco que te tomas ( y así podría tirarme un buen rato)? Yo como 3 kg de fruta diarios (y ademas ensalada de hortalizas, a parte de otros alimentos con hidratos complejos y proteínas) y me sientan estupendamente. Vale que soy corredor de fondo y entreno duro, pero si quieres una dieta sana sustituye todos esos azúcares que tomas sin darte cuenta por fruta, que son los realmente nocivos y tu cuerpo te lo agradecerá. Y las demás historias sobre la fruta son milongas y mentiras contadas por aquellos que luego consumen azúcares refinados y procesados.\nComentario por david el 1 agosto, 2012 a las 14:40\nSi tienes problemas para controlar el peso la fruta no va bien y su metabolismo es como explica Ana en el artículo, hay otros alimentos con menos azúcar que aportan lo mismo y más así que todo aquel que no sea fondista o que lo sea pero tenga problemas metabólicos o de peso, que controle con la fruta, y 3kg de fruta me parece un absurdo seas fondista o no, ni los keniatas vamos😂\nComentario por Helen el 25 febrero, 2016 a las 10:11\nEs tener en cuenta la cantidad de azúcar de una pieza de fruta y no, no se debe tomar toda la que se quiera, pero entre fruta y bollos esta claro no?\nComentario por Helen el 16 junio, 2016 a las 09:48\nHola Ana, te refieres al tomar al día 3 piezas de frutas?… Por ejemplo, puede ser 1 pomelo en la mañana y 1 lima en la tarde?… O tambn, 1 taza (100 grs) de fresas en la mañana y 1 taza (100 grs) de moras en la tarde? Bueno, aquí solo estaría consumiendo 2 porciones de fruta, pero es más o menos corecto así?\nAgradeceré mucho me respondas. Saludos!!\nComentario por Lizzie el 9 agosto, 2012 a las 05:11\nIntentando no ofender, este articulo no tiene ni pies ni cabeza, creo que se están mezclando los conceptos, la fructuosa de la que se está hablando es la que viene concentrada en los refrescos o el Jarábe de Fėcula de Maíz o Fructosa de Maíz que se hizo tan popular para endulzar comidas. La fruta es un alimento excepcional con nutrientes, antioxidantes, fibras, agua, minerales y de baja CG carga glucémica, por lo que el aporte de fructuosa que tiene la fruta en este contexto no es para nada perjudicial.\nComentario por idssl el 15 agosto, 2012 a las 21:42\nQuerido Idssl, fructosa es fructosa venga de donde venga, es cierto que la que contiene la cocacola y demás es más nociva por estar aislada (refinada) pero el hígado graso no alcohólico se produce por ambas. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365…\nEs la dosis lo que mide el veneno.\nComentario por megustaestarbien el 16 agosto, 2012 a las 00:25\nPorqué no me contestas lo de arriba Ana??- A cerca de las frutas y las raciones correctas.\nComentario por Lizzie el 17 agosto, 2012 a las 00:02\nPor esa regla de 3, todos los alimentos pueden ser nocivos para la salud, sólo es una cuestión de dosis, si te comes 65kg de pescado azul diariamente seguramente le sentará mal a tu organismo y tendrás algún tipo de enfermedad por muy sano y omega 3 -6 que sea.\nRepito, la fruta aporta muy poca cantidad de fructuosa como para que sea nociva para el organismo, y encima viene complementada con otros alimentos como minerales, fibras, etc, que hacen que se asimile y complementen de una forma que sea beneficioso para nuestro organismo.\nCualquier alimento que no se coma con moderación puede ser malo, pero de ahí a decir que más de 3 piezas de fruta al día puede ser dañino para la salud creo que no corresponde con la realidad.\nComentario por idssl el 12 septiembre, 2012 a las 23:42\nEn efecto, por esa regla de 3 todos lo son. Ahora juguemos a un juego, cuenta las veces que he escrito exceso, excesivo y términos similares…\nDe todas maneras y mientras te decides a aprender a leer te paso este enlace que ha salido hoy mismo y puede que te haga sorprenderte. http://care.diabetesjournals.org/content/early/20…\nVenga a divertirse!!\nComentario por megustaestarbien el 13 septiembre, 2012 a las 02:35\nMis comentarios no son para provocar y faltar a nadie, en este país parece que la falta de argumentos se suple con atacar al que no está de acuerdo con algo, así pues que lo de "decidir a aprender a leer" está demás, he leído el post y he entendido perfectamente lo que estás intentando comunicar, en este post has dicho cosas como:\n"la fruta no es tan sana y beneficiosa como nos han hecho creer"\n"Las células cancerosas crecen y proliferan muy bien con la fructosa como fuente de energía." aludiendo lógicamente a la fruta, de eso va este post, no estás hablando de la cocacola o la fructuosa de maiz, etc.\n"tomar más de 100gr de fruta al día puede ser problemático"\nY también he leído que afirmas que Steve Jobs pilló cáncer por comer verduras crudas, con lo difícil que es saber las causas por las que se forman un cáncer.\nPor muchos enlaces que me puedas poner habrá otro diciendo lo contrario ya que al no ser una ciencia exacta está en constante contradicción la mayoría de los estudios y publicaciones científicas.\nEl enlace que me has puesto no habla de la fruta, habla de individuos que consumieron fructuosa, sacarosa y alta fructuosa en cantidades elevadas, no comparables con la que trae la fruta, creo que el problema está en pensar que la fructuosa es nociva provenga de donde provenga.\nLa fructuosa de la fruta es en parte, no en su totalidad, metabolizada y guardada en el hígado en forma de glucógeno, si a eso le agregas la poca cantidad que trae la fruta te das cuenta que no puede ser nocivo.\nSupongo que en este caso lo correcto sería decir las cantidades que son dañinas, por ejem una copita de vino es saludable, 1 litro diario no, 100gr de fruta diaria es insignificante la cantidad de fructuosa que trae, 3kg diarios no lo sé. Perdón por el ladrillo.\nComentario por idssl el 13 septiembre, 2012 a las 09:15\nIncreíble esa actitud. "¿mientras te decides a aprender a leer"….\nLanzas el artículo sobre la fructosa y sus efectos, muchas personas quedan con dudas, confundidas, no paran de hacerte comentarios con dudas a los que no respondes y en cuanto alguien con argumentos pone un comentario te lanzas en picado a responder ofendiendo.\nAhora que estaba empezando a pensar que en muchos casos estas informada y sabes de lo que hablas (pues sé leer y estoy leyendo tus artículos) veo qe tu actitud deja mucho que desear.\nComentario por Teb el 2 mayo, 2013 a las 02:56\nHola ANA no se pero tengo un pequeño lio ago la dieta paleo y siempre considere q la fruta es buenisima si escuche q hay q tener cuidado con comer mucha, pero cuanta, creo q lo mas importante de todo, q mientras estes asiendo deporte y no estes tirado en el sofa todo ira muy muy bien, 5 piezas de fruta minimo me cargo diaro, un saludo ana por tu ayuda gracias.\nComentario por javi el 28 agosto, 2012 a las 19:41\njajajajaajajaa que estupidez. grasa poliinsaturada mala? grasa monoinsaturada mala? pues que quieres que consumamos? grasa saturada\n? yo consumo frutas todos los dias absolutamente FRUCTOSA no.AZUCAR si quiero akgo endulzar algo simplemente uso aspartame y acesulfame.\nComentario por azucar el 16 septiembre, 2012 a las 08:21\nEl que lee estos articulos. es por que algo le preocupa, en mi caso tengo una niña de 9 años, con glicemia alta, los que lo critican empiezan con una risa de burla, señores no se burlen y mas bien hagan aportes que puedan ayudar a personas que estan en una situacion como la mia.\nComentario por Mario Palacios el 23 diciembre, 2012 a las 19:55\nHola, quiero saber cuantos pedazos de fruta debo consumir diariamente, considerando que tengo celulitis y apenas tengo 20 años de edad y tambien tengo mucha grasa abdominal y mi dieta es balanceada. Gracias\nComentario por Cristina el 23 abril, 2013 a las 17:49\nComed toda la fruta que queráis que vais a saciaros antes de llegar a un nivel inadecuado.\nComentario por ale el 2 mayo, 2013 a las 12:46\nPOR QUÉ LA GENTE NO ENTIENDE QUE HAY PERSONAS QUE NO DIGIEREN LA GLUCOSA, LA FRUCTOSA O LA LACTOSA!!!!!!. ASÍ QUE HAY QUE DIFERENCIAR!!!\nComentario por José el 15 diciembre, 2013 a las 01:46\nEsa es la cuestión. Yo por ejemplo soy intolerante a los azucares de los alimentos y tengo muchos problemas de digestión. Les daba un poco de mis problemas alias que dicen que las frutas son muy buenas.\nComentario por silvara el 28 enero, 2014 a las 22:05\nSi me pongo a comer fruta te digo que puedo sobrepasar dicho nivel adecuado, ya te lo digo y muchos lo pasan creyendo que es inocuo su consumo, si me pongo puedo tomar 10 piezas y no sentirme saciada te lo aseguro porque no quita el hambre\nComentario por Helen el 25 febrero, 2016 a las 10:16\nLo único que puedo decir, es cuanto daño puede hacer este tipo de información estando carentes de estudios y sobre todo la falta de contrastar información que no sé de donde te ha llegado y de donde la cogiste.\nMe parece que tu idea es muy buena, siempre y cuando contrastes toda la información que recibes y si puedes dedicarte algún día al estudio mejor que mejor.\nDe verdad, comparar el azúcar blanco refinado (un disacárido formado por una molécula de glucosa y otra de fructosa) con la fruta me parece una abominación, una aberración.\nComentario por Tati el 16 mayo, 2013 a las 18:27\nHola de nuevo Tati\nQuien esté deseoso de estudios que se sirva: http://bit.ly/YZamCV+\nTe recomiendo el primero, espero que apacigüe tus necesidades\nComentario por megustaestarbien el 16 mayo, 2013 a las 20:15\nTati, aquí otra cosita para que leas: http://bit.ly/YJzoU7\nComentario por megustaestarbien el 19 mayo, 2013 a las 11:50\nUna pregunta Ana, a q t dedicas? Espero q para hablar en los terminos q lo haces seras dietista, nutriologa o algo parecido, m gustaria creer q este articulo tan delicado x lo directamente relacionado con la salud no solo esta basado en los estudios d otros q has leido. No he contado como aconsejas en la propuesta de “jueguecito” las veces q dices exceso,abuso y demas,pero lo q si dejas claro es la infima cantidad d fruta diaria q propone la dieta q sigues,hablar d cancer x culpa d la fruta, d q la fruta(su azucar)es igual d malo q el alcohol y otras barbaridades q dices en tu articulo lo q hacen es quitar credibilidad a tu propuesta de dieta “sana”,crea alarma y hace dudar injustificadamente. Simplemente te has pasao tres pueblos…y x supuesto no voy a entrar a valorar tus descalificaciones personales q no hacen otra cosa q calificarte a ti misma.\nUn saludo (x cierto, soy dietista-nutricionista)\nComentario por David el 23 agosto, 2013 a las 02:11\nComparar el azúcar blanco procesado o de muchos otros alimentos nocivos con la fructosa natural de la fruta no tiene ni pies ni cabeza. Yo como 3 kg de fruta diarios, y los necesito porque me proporciona los antioxidantes que necesito por el duro entrenamiento de resistencia al que me someto.\nComentario por Libelularunner el 12 octubre, 2013 a las 22:39\nLibelularunner, igual dentro de unos años esta información la veas con otros ojos, estate atento a las transaminasas y los triglicéridos, búscanos cuando empiecen a darte problemas\nComentario por megustaestarbien el 12 octubre, 2013 a las 22:45\nTodo en exceso hace mal; por tanto la clave para una buena salud consiste en variar los alimentos.\nComentario por Jose el 28 noviembre, 2013 a las 05:18\nVamos a ver: Yo hace poco que he llegado a la dieta paleo (mes y medio). Entiendo que lo que dice Ana es que se puede y se debe comer fruta, pero con moderación. Unas tienen más azúcares que otras. Eso es incuestionable. Yo tomo 1 manzana ó 1 pera o 1 naranja al día. Ocasionalmente 1 plátano. Y todos los días como tomates crudos, asados, en salsa. Ocasionalmente aguacate. Estoy obesa y he bajado 3 kilos en este mes y medio (con ocasionales incumplimientos por culpa de las fiestas navideñas). He pasado de tener diarreas continuas a evacuar debidamente. Hago ayuno hasta el mediodía porque no tengo hambre por las mañanas. Antes tampoco tenía hambre, pero me obligaba a desayunar y luego me pasaba la mañana picando porque vovía a tener hambre cada 2 horas. Almuerzo lo que me apetece y ceno "demasié", dentro de lo que dice la dieta. He dejado los lácteos (ocasionalmente queso muy curado), los dulces, los cereales, las legumbres y no las hecho de menos. Cada día me encuentro mejor. ¿Qué tengo que hacer, volver a lo de antes porque es lo políticamente correcto, aunque me siente mal? Pues va a ser que no.\nComentario por maite el 8 enero, 2014 a las 15:17\nBuenas tardes a todos, Yo voy a hacer pedazos todas sus creencias : Yo y mis hermanos , mi padre de 83 años en formidable estado físico-mental: toda su vida toda !!! a comido de TODO: fruta, verdura, cereales, tortillas de maíz y harina, carnes de res puerco , cabrito, pescado, mariscos, chichearon de puerco y res, menudo, hígado, leche, quesos, toma cerveza con singular alegría y esta suprema mente formidable de salud!!! Como dijo ya alguien por aquí, la cuestión es no excederse y comer de todo y sobre todo ser FELIZ, yo conozco los obsesionados ; vegetarianos, paleos, carnívoros etc. lo mejor es no obsesionarse con nada , por cierto mi vecina murio feliz de 103 años y hasta fumaba!!!\nComentario por REGIOMONTANO el 19 marzo, 2014 a las 20:17\nLeo y leo y ahora me siento mas confundido. Ya no se que es bueno.\nComentario por jose luis el 3 mayo, 2014 a las 23:39\nJose Luís, es bueno no excederse tomando un exceso de fruta. Con tener presente eso es suficiente.\nComentario por Ana Muñiz el 4 mayo, 2014 a las 15:49\nMuy interesante el artículo. En mi caso sospecho desde hace algún tiempo que sufro de resistencia a la insulina, porque en general no me sientan bien los carbohidratos refinados, dulces e incluso la fruta y no sufro de intolerancia a la fructosa.\nHace un año tenía muy alto el colesterol (306) y tambien la glucemia (122), la glucemia ya la tengo controlada, y el colesterol he descubierto que lo tenía alto por consumir demasiada proteina, ha sido reducir el consumo de proteina y bajarme el colesterol de 240-260, a 174, antes ya había conseguido bajar el colesterol de 306 a 240, eliminando el consumo de alimentos dulces.\nMi guerra con la fruta, sigue ahí, intento no dejarla porque siempre nos han vendido lo saludable que es, pero es que a mi me perjudica y MUCHO. En cuanto como más de una pieza de fruta al día, me sienta mal, la glucemia no sube mucho, como es de esperar, aunque por la mañana en ayunas, si el día anterior he comido más de 2 piezas de fruta, mi glucemia está algo más alta de lo normal.\nAhora quiero ir a hacerme una analítica lo más completa posible, sobre todo para valorar el estado de hígado y riñones, y no se si sería conveniente buscar algún centro para hacerme una analítica para ver si sufro de resistencia a la insulina, porque simplemente midiendo la glucemia no es suficiente.\nCocincido con TODO lo que se indica en el artículo, por experiencia propia, el exceso de fruta, en mi caso más de 1-2 piezas al día, me perjudica notablemente la salud, y no soy intolerante a la fructosa, lo mismo me pasa con los alimentos dulces (chocolates, turron, bombones, pasteles) y con los carbohidratos refinados.\nIncluso he pensado, en aparte de hacer un dieta baja en carbohidratos refinados, dulces y frutas, en probar a tomar Metformina, que es el tratamiento médico para la resistencia a la insulina.\nComentario por carlitos_litos el 7 febrero, 2015 a las 18:46\nGracias por este artículo y por este Blog, muy buena información. A los detractores cesgados de siempre, que despotrincan de que el consumo de carne es malo, que el colesterol y las grasas monoinsaturadas son malas, o que se puede consumir fruta a destajo sin sufrir embates al nivel de glicemia y azucar en la sangre. o (la peor excusa) que hay que comer de todo sin excesos, o que mi tio y abuelo han llegado a los 100 años hasta fumando: Que pena. tanta desinformación nutricional nos tiene así.\nYo muchos años fui vegetariano. Subidas y bajadas de peso. ciertos cuadros depresivos. Consumo de harinas integrales supuestamente sanas. Satanización de la carne y las grasas saturadas.\nLean más amigos mios. Cordain, Cerebro de pan, documentales (the perfect human diet), etc. O, sencillamente, pregúntense como el ser humano ha triunfado sobre otras especies (Neardenthales x ejemplo). Como llegamos hasta este siglo, y cómo en el último tiempo enfermedades como la diabetes, alzaimer, depresión o Obesidad son “pan” de cada día.\nA quien escribe en el Blog, gracias infinitas por intentar salvar vidas y sacarnos de la ceguera nutricional.\nComentario por Ignacio el 12 marzo, 2015 a las 08:25\nGracias a ti, Ignacio por tu comentario\nComentario por AnaMuniz el 12 marzo, 2015 a las 17:43\n¿De donde viene comer 5 piezas de fruta o verdura al día? | Me gusta estar bien\n¿Por qué dormir poco o mal nos hace engordar? | Me gusta estar bien


Aviso Legal Abanto Caminos y Accesos S.L.U. | Abantosl\nLa empresa titular de la página web www.abantosl.com es ABANTO CAMINOS Y ACCESOS S.L.U. empresa dedicada a Estudios de accesos y Proyectos de Caminos, con domicilio social en c/ Ramiro El Monje, nº 13, 2º, 22001 de Huesca, CIF B-22348866, inscrita en el registro mercantil de Huesca, tomo 567, folio 57, hoja HU-10227, Inscripción 1, con teléfonos 680 651344/ 974 232 063, y E-mail allue@abantosl.es.\nQueda prohibida la reproducción, distribución, comunicación pública y transformación total o parcial de los contenidos de la página web sin la autorización expresa de ABANTO CAMINOS Y ACCESOS S.L.U., constituyendo estos una infracción de la legislación vigente en materia de propiedad industrial e intelectual.\nABANTO CAMINOS Y ACCESOS S.L.U. se reserva el derecho de efectuar sin previo aviso las modificaciones que considere oportunas en su sitio web, pudiendo cambiar, suprimir o añadir tanto los contenidos y servicios que presta como la forma en la que éstos aparezcan presentados o localizados.\nABANTO CAMINOS Y ACCESOS S.L.U. no se responsabiliza del mal uso que se realice de los contenidos de su página web, siendo exclusiva responsabilidad de la persona que accede a ellos o los utiliza.\nTampoco asume ninguna responsabilidad por la información contenida en las páginas web de terceros a las que se pueda acceder por enlaces desde la página web www.abantosl.com\nLa página web www.abantosl.com utiliza “cookies” para poder personalizar los contenidos de la página en beneficio del usuario. Una “cookie” es un fichero de datos que se aloja en el disco duro del ordenador del usuario y que permite conocer el tipo de navegador o el sistema operativo que utiliza, así como los intereses y preferencias del usuario.\nABANTO CAMINOS Y ACCESOS S.L.U. asegura la más estricta confidencialidad en la recogida y tratamiento de los datos facilitados por sus usuarios a través de Internet o cualquier otro medio. Dichos datos serán tratados ajustándose a lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999 del 13 de diciembre de 1999 sobre Protección de Datos de Carácter Personal (en adelante LOPD) y resto de normativa aplicable sobre protección de datos de carácter personal. Para más información consulte nuestra POLITICA DE PRIVACIDAD.\n©2012 Copyright Abanto Caminos y Accesos S.L.U . Todos los derechos reservados\nPagina web diseñada por www.atrapatuweb.com


BMW presentó la submarca «i», para sus autos eléctricos | Mundoautomotor\nCon el nuevo slogan de la submarca, «Born electric» (nacido eléctrico), se esperan que durante el año 2013 sean presentados dos modelos, el BMW i-3 como vehículo urbano equipado con un motor eléctrico de 170 CV que alcanzaría la velocidad de 150 Km/h acelerando de 0 a 100 Km/h en solo 10 segundos y tracción trasera y el BMW i-8 diseñado para recorridos mas largos a partir del concepto Vision Efficient Dynamics con tecnología híbrida diesel-eléctrica plug-in.\nCon la nueva línea de vehículos eléctricos BMW ingresa en un nuevo campo donde intentar|á convertirse en líder mundial en «vehículos eléctricos premium» y todo el proyecto se basa en el concepto de «Máxima sustentabilidad», desde los procesos de producción, comenzando con el primer proveedor y a través del reciclaje de componentes al final de la vida útil de vehículo, siempre con respeto al medio ambiente, la eficiencia económica y la compatibilidad social.\n«i» es la submarca de autos eléctricos de BMW\nLos próximos automóviles premium, como los llama BMW ya fueron mostrados a través de dibujos y especulaciones durante el año pasado, donde se pudo apreciar la futura estrategia de BMW con referencia a la movilidad ecléctica.\n22/02/2011 @ 3:12 pm · Reply\nDefinitivamente las marcas hoy en día están TODAS trabajando en modelos eléctricos que evidentemente son el futuro. O sea que las corruptas y maquiavélicas corporaciones petroleras tendrán que avocarse a producir electricidad en un 100% (que en definitiva es conseguida a través del carbón que en definitiva es petróleo)…bah…entonces queda todo igual!\n22/02/2011 @ 10:58 pm · Reply\nPara un poco martinG muy lindo y conmovedor tu discursito ,pero ya que sos tan inteligente como podrias hacer para que esto cambie ??como diria mi jefe quiero soluciones problemas me sobran señor!!!\n23/02/2011 @ 9:52 am · Reply\nDECILE A TU JEFE QUE SOLUCIONES HAY MUCHAS, SOLO DEPENDE DE QUIEN LAS EJECUTE JAAAAA\n23/02/2011 @ 2:11 pm · Reply\nJa…no es un discursito y no quise conmover a nadie, pero la realidad es que vivimos engañados y ya que preguntás que podría hacer yo para que esto cambie? Yo no tengo los medios obviamente para hacerlo pero está claro que la solución a los combustibles fósiles son la energía solar y el agua. Yo propongo que los coches en lugar de ser «híBridos» sean «híDridos»…pero desde mi lugar es lo único que puedo hacer.


Lección de humildad y erudición de Ida Vitale - Uruguay Natural Marca Pais - Sitio Oficial\nLa poeta se detuvo especialmente sobre las influencias de su niñez, ya fuesen libros, familiares o profesoras. En aquellos días de la infancia en los que devoraba obras como Los tres mosqueteros le pidieron que leyera el poema Cima, de Gabriela Mistral: “La hora de la tarde, / la que pone su sangre en las montañas”. El ministro de Cultura, José Guirao, recordó esta mañana esa piedra fundacional de su vocación: “No alcanza a entenderlo [el poema].\nSin embargo, ese supuesto ‘error pedagógico’ a su vez le impone un misterio. Se trata del misterio de la verdadera poesía que en su desciframiento nunca queda del todo revelada al plantear otros misterios continuados”.\nEn su discurso, el Rey evocó algunas figuras esenciales en la carrera de Ida Vitale, como el escritor José Bergamín, su profesor en la Facultad de Humanidades y Ciencias en Montevideo a finales de los cuarenta; o Juan Ramón Jiménez, al que ella considera el mejor poeta de España del siglo XX.\n“Lo que no podían sospechar los maestros complementarios de Ida Vitale es que ella también se vería obligada a trasterrarse décadas después con su marido, el poeta Enrique Fierro”, recordó el Monarca, en alusión al exilio de una década que ambos pasaron en México durante la dictadura en Uruguay.\nY los premios son importantes. También para esa señora culta, vitalista y bienhumorada. “Es elegante decir que los premios no significan nada pero, caramba, ¡si todos sabemos que reina la idea de que los premios ‘hacen a los escritores!”, escribió en 2012 en un artículo en Letras Libres. Hablaba entonces de Nicanor Parra y recordaba que ella también había pertenecido a “una secta adicta, participativa y detractora” que aguardaba por el Cervantes para el poeta chileno.\nAdriana Trinidad2019-04-24T17:00:31+00:00abril 24, 2019|Categorías: Uruguayos Destacados|Etiquetas: Ida Vitale|


Así se ve el huracán Sandy desde el espacio Crédito: NOAA\nHola, les habla el huracán Sandy. La gente me llama «Frankentormenta», «supertormenta» e incluso «bomba meteorológica». La verdad es que no pretendo dañar a nadie. Pero una humedad atmosférica y un calor oceánico sin precedentes me han dado un poder incontrolable.\n* Habla el huracán Sandy  Blog en inglés.\nAmbiente, América del Norte, Biodiversidad, Economía y comercio, Recursos naturales, TDI, Últimas Noticias


Llanes (La Concha). Adosado de 3 dormitorios. - Pancar, Llanes (Asturias) Camino de Santiago del Norte\nEspaña / Asturias / Llanes / Casa de vacaciones Ref. 918999\nAlojamiento desactivado - Llanes (La Concha). Adosado de 3 dormitorios.\nEstá situada en la zona de Pancar, en Llanes, a 10 minutos a pie del centro de la ciudad por el paseo fluvial, reuniendo así las ventajas de vivir en un entorno residencial, pero con rápido acceso al puerto, zona de bares y restaurantes. A 1500m de la Playa...\n227 Alquileres de vacaciones en Llanes\nCABAÑA BUCÓLICA ENTRE BOSQUES, SIN VECINOS CERCANO\n2 -5 personas · 3 habitaciones · 4 camas · 1 baño\ngolf, jardín, barbacoa, terraza, muebles de jardín, aparcamiento, jardín individual, chimenea, TV, sábanas, toallas, calefacción, secador de pelo, microondas, lavadora, plancha, cafetera, admite mascotas, fuera del casco urbano, aislado, actividades multiaventura, alquiler de coche


Piqué paga multa de 10 mil 500 euros, por ofender agentes - Grupo Milenio\nPiqué paga multa de 10 mil 500 euros, por ofender agentes\nSin recurrir a sentencia, el defensa del Barcelona, acató la condena por insultar a dos agentes de la Guardia Urbana por multar a su hermano, por lo tanto, Piqué, tuvo pagar 10 mil 500 euros.\nGerard Piqué, pagará multa por defender a su hermano, increpando a dos agentes (AP)\nEFE 24/03/2015 01:14 PM\nEl futbolista del Barcelona Gerard Piqué ha acatado la condena por increpar a dos agentes de la Guardia Urbana que habían multado a su hermano y ha pagado ya la sanción de 10.500 euros que le impuso la juez, sin recurrir la sentencia.\nSegún han informado a Efe fuentes judiciales, Piqué fue condenado por el juzgado de instrucción número 5 de Barcelona a una multa de 10.500 euros por una falta contra el orden público por ofensa a los agentes de la autoridad en una sentencia que era recurrible, pero que el futbolista ha decidido acatar.\nLa sentencia, que se podía impugnar ante la Audiencia de Barcelona, obligaba al futbolista a abonar la multa en un plazo de siete días desde que el fallo fuera firme ya que, de lo contrario, se exponía a un día de privación de libertad por cada dos cuotas impagadas.\nEn vez de recurrir en el plazo previsto la sentencia, el futbolista ha decidido pagar la multa, que la magistrada fijó en 10.500 euros, como solicitaba la acusación particular ejercida por los agentes, en vez de los 900 que proponía la Fiscalía, al tener en cuenta el salario de Gerard Piqué, no inferior a seis millones de euros anuales.\nEn su sentencia, la titular del juzgado de instrucción número 5 de Barcelona, María Asunción González, recriminaba al central azulgrana su "actitud despectiva y de agresividad verbal y gestual" hacia los agentes que se disponían a multar a su hermano la madrugada del 13 de octubre de 2014.\nEn el fallo, la juez consideraba probado que, sobre las 02:20 horas del 13 de octubre de 2014, Piqué "increpó en tono airado y despectivo" a uno de los dos agentes que le iba a multar, con expresiones como que le daba "vergüenza" la actuación de la Guardia Urbana, que le sancionaban "por tocar los huevos" o que la multa la iba a pagar el padre de los policías.\nLa juez da credibilidad al relato de los dos agentes, que incluyeron en su atestado otros exabruptos que les profirió el futbolista, aunque no quedaron grabados en los vídeos que varios testigos tomaron del incidente con sus teléfonos móviles.


Mario Arias | La pandilla de las nueve, un pequeño homenaje a Rita Barberá\nPosted at 12:23h in Actualidad, España, Libertad, Partido Popular\tby\tadmin\nPorque pese a que solo la conocía desde que llegó al Senado al final de la X Legislatura, en los pocos meses que quedaban de esa legislatura tuve la suerte de conocer a Rita, la mítica alcaldesa de Valencia que había conseguido cambiar su ciudad y colocarla en el mapa mundial. La alcaldesa a la que todo el mundo admiraba y el espejo en el que todos se miraban.\nEn ese tiempo en el Senado pude comprobar, junto con algunos compañeros que, más allá de su impresionante trayectoria política, se trataba de una gran persona, sensible, cercana, divertida y amiga de sus amigos. Muy española y valenciana hasta las trancas.\nTal es así, que en esa época en la que los plenos eran largos, un pequeño grupo de senadores habíamos cogido la costumbre de tomarnos algo sobre las nueve de la noche en la propia cafetería del Senado, donde un día coincidimos con ella y con su gran amigo Pedro Agramunt. A partir de ese día y de la coincidencia en los sucesivos plenos, fue surgiendo una amistad entre ella y nosotros.\nDisfrutaba charlando con nosotros y también del sentido del humor del Alcalde de Trujillo y en ese momento senador, Alberto Casero y de la pasión que la también senadora Carmen Fúnez le pone siempre a toda conversación. Creo que ese rato también le servía como de una especie de terapia después de haber dejado, pese a haber sido la ganadora, el Ayuntamiento de Valencia, su ciudad y su vida.\nEste pequeño grupo fue lo que ella misma bautizó con el nombre de “la pandilla de las nueve”. Estoy seguro de que nosotros tuvimos la suerte de disfrutar, en esa época, de alguno de sus últimos mejores momentos.\nPor eso y pese a que los últimos tiempos ya no era lo mismo, la noticia de su muerte el pasado miércoles nos dejó en shock y nos llenó de una gran tristeza y pena. Parecía imposible que una mujer tan fuerte como ella hubiera sido vencida y que su gran corazón la hubiera abandonado.\nLa última vez que pude hablar con ella fue con ocasión de la Apertura Solemne de la XII Legislatura por los Reyes en el Congreso. La vi cansada, como triste y después de darle dos besos para saludarla le dije, “A ver si en el pleno del martes, por lo menos, nos tomamos una coca cola que hace mucho que no coincidimos”. Me respondió “A ver si puedo ir”. Por desgracia, como la comida que tenía prevista con los senadores de la Comunidad Valenciana, ya no pudo ser.\nPersonalmente me quedo con lo que pude vivir en primera persona junto a “la pandilla de las nueve”. El cariño que recuerdo le tenía la gente, desde el gran empresario al taxista que se bajaba del taxi para hacerse una foto con ella. Su cercanía, su manera de reír y sus ganas de seguir trabajando por su tierra y por España.\nCon su marcha, todos perdemos algo, un familiar, un amigo, una vecina, una alcaldesa, una senadora y una figura clave para el Partido Popular. El partido que tanto quiso hasta el final.\nGracias Rita por todo lo que has dado a tu Valencia y a España. Gracias por seguir siendo hasta el final, amiga de tus amigos. Abrazo grande para su familia.


Oferta de 5 días disfrutando de Praga a un precio increíble | Actualidad Viajes\nOferta de 5 días disfrutando de Praga\nSusana Godoy | | Ofertas\nPraga es la capital de la República Checa. Por todo su patrimonio así como por sus rincones inolvidables, se ha convertido en una de las ciudades de Europa más visitadas. Así que, si estabas pensando en visitarla pero no veías el momento, quizás éste lo sea. ¡No te podrás resistir a la oferta que te mostramos!.\nPoco a poco, Praga se ha ido desarrollando aunque siempre manteniendo su esencia. De ahí que su casco histórico se convirtió en Patrimonio de la Humanidad desde el año 1992. Solo entenderás su belleza si paseas por sus calles y admiras todo lo que tiene que ofrecernos. La oferta de vuelo más el hotel que hemos seleccionado, te acercarán mucho más a ella.\n1 Vuelo a Praga en el mes de Julio\n2 Un albergue a buen precio en Praga\n3 Qué ver en Praga\n3.1 Plaza de la ciudad vieja\n3.2 Torre de la pólvora\n3.3 Castillo de Praga\n3.4 Callejón del Oro\nVuelo a Praga en el mes de Julio\nEn pleno verano, los precios de los billetes de avión suelen dispararse. Pero en ocasiones, es cierto que podemos contar con ofertas como ésta. ¿Qué nos indican?, que siempre es mejor darse prisa. Si tienes unos días libres en el mes de Julio, entonces no podrás resistirte a unos 5 días donde disfrutarás de todo lo que Praga nos deja.\nEl vuelo en cuestión sale de Barcelona y tiene una duración de dos horas y veinticinco minutos. La compañía con la que volarás es con Ryanair y tiene un precio de 69,87 euros. Sin duda, un precio bastante ajustado para ser un vuelo en pleno verano, tal y como mencionamos. Así que, si te decides, tienes que saber que este vuelo lo podrás reservar en LastMinute.\nUn albergue a buen precio en Praga\nEn este caso no se trata de un hotel en sí mismo. Es un albergue que cuenta con todo lo necesario para nuestra comodidad. Lo cierto es que si queremos algo económico, ésta puede ser la mejor solución. Se trata del llamado ‘Plus Prague’ y se encuentra a tan solo 3 kilómetros del centro, a 4 de la Ciudad Vieja y a 5 del Castillo. En él encontrarás tanto servicio de tintorería como recepción 24 horas. Tendrás desayuno de tipo buffett pero también podrás degustar suculentas comidas.\nAunque las habitaciones son compartidas, tendrás un baño privado. Además, hay que mencionar que cuenta con sauna, piscina y también gimnasio. Como la gran parte del día estarás de un lado a otro visitando la ciudad, seguro que eres de los que piensa que es mejor economizar en los hoteles. De ahí que hayamos seleccionado una oferta como ésta para ti. ¿Te interesa?, entonces podrás hacer tu reserva en Rumbo.\nAhora que ya tenemos el vuelo y el hotel, podemos hacer un listado de todas las cosas que ver en Praga. Sin duda, la oferta es bastante amplia. Porque como hemos comentado, su belleza no tiene límites y cada paso que demos será todavía más impresionante que el anterior. ¿Quieres saber qué puedes disfrutar durante esos cinco días en la ciudad?.\nEstá rodeada de calles para poder pasear una y otra vez. Además, en esta plaza verás ‘La iglesia de Nuestra Señora de Týn’, que es una iglesia de estilo gótico. La ‘Iglesia de San Nicolás’ y el ‘Ayuntamiento’. En este último, verás el reloj astronómico de Praga. Que sin duda es el reloj medieval más famoso del mundo.\nPodemos decir que es uno de los grandes símbolos de la ciudad. Se construyó en el 1475 como parte de la entrada a este lugar. A pesar de que un incendio la echó por tierra, se reconstruyó. Puedes entrar y disfrutar de una exposición sobre las torres así como sobre Praga.\nFue construido en el siglo IX y se dice de él que es el castillo más grande del mundo. Además, este castillo tiene varios monumentos dignos de ser visitados, como la ‘Catedral de San Vito’, el ‘Antiguo Palacio Real’ o ‘La Basílica y Convento de San Jorge’, sin olvidarnos de la ‘Torre Blanca’ y la ‘Torre Negra’.\nAunque se trata de un calle corta y bastante estrecha, es otro de los lugares imprescindibles a tener en cuenta. Se ubica dentro del Castillo, donde veremos cómo las casitas de colores se van agolpando por las murallas. En un primer momento eran destinadas para los que cuidaban el castillo. Hoy en día son pequeñas tiendas, que dan un toque perfecto para este lugar.\nAdemás de estos lugares, cinco días te van a dar para mucho más. Puedes acercarte hasta la ‘Plaza de Wenceslao’ , pasar por el ‘Cementerio judío’ y terminar tu recorrido con un paseo en barco. Como ves, son muchas las opciones que tenemos en un lugar como éste. Plazas, monasterios, castillos y hasta otros pueblos que le añadirán entretenimiento hasta el último día de tu estancia.\nRuta completa hacia el artículo: Actualidad Viajes » General » Ofertas » Oferta de 5 días disfrutando de Praga\nVivir en Londres, ¿recomendable?


DH Camp Long School – Sant Mateu | Long School\nDH Camp Long School – Sant Mateu\nDH Camp LongSchool – Sant Mateu\nDesde Long School, os animamos a que toméis parte en esta oportunidad de DownHill Camp, pensado para todos los niveles de DH y un nivel de Freeride Stand Ups, lo único que se requiere para participar es la seguridad de saber ejecutar correctamente el Footbrake, y un mínimo de conocimientos de derrape tanto de Heelside como de Toeside (derrapes con una o dos manos en el suelo).\nFechas: 14 y 15 de Noviembre 2015.\nEste curso de DH, se llevará a cabo en Castellón, más concretamente el pueblo de Sant Mateu.\nEsta vez el Dh Camp tendrá un precio de 35€. Y aparte 60€ ( o 40€ en el caso de estar federado en la FDI).\nEsto hace un Total de 95€ o 75€ respectivamente, donde entra:\n- 4 horas de entrenamiento diarias (2 horas por la mañana y 2 horas por la tarde).\n- 1 hora de análisis de los vídeos grabados, sábado por la noche.\n- Incluye opción de acampada en zona habilitada, esta zona es al aire libre.\n- Sesión de estiramientos oficial el Domingo por la mañana.\nPara este campus Long School dispone de 15 plazas máximo. Donde también se reserva la inscripción del Freeride. En el caso de que ya tengais vuestra plaza de Freeride reservada y pagada, podeis venir con nosotros a hacer el DH Camp igual, solo tendriais que hacer el ingreso de 35€.\nLos profesores para este DH Camp son: Alfred Cano ‘Bipo, Josep Tous, Marc Escoda, Oleguer Carreras y Mike Molinares.\n1. Enviar un email con la solicitud para participar en el DH Camp – Sant Mateu.\n2. Seguidamente os daremos los datos necesarios y número de cuenta en el que realizar el ingreso, para que la inscripción sea formalizada. De la misma forma que os pediremos vuestros datos personales, para así dispongáis de las comodidades y el seguro de accidentes del Freeride.\n3. Es muy importante saber que hasta que no se haga el pago del campus, la inscripción no será del todo valida, y por lo tanto la plaza estaría libre. Se os enviara un email de confirmación cuando el ingreso haya sido verificado.\nPara menores de edad, es necesaria una autorización des de los padres o tutores legales.\nOs esperamos en esta Nueva aventura de Long School, donde ya os confirmamos ahora mismo, que volveréis a casa de este Freeride, con el doble de nivel en cuanto a vuestro ride, y con muchas experiencias que no se os olvidaran en la vida!!


Catedral convoca a todos los miembros de grupos apostólicos.\nLa convocatoria será hoy viernes 28 de julio a las 7 de la noche en los Altos de KFC.\nLas visitas pastorales es uno de los acontecimientos más importantes de nuestra Diócesis, por el cariño, la convivencia y la cercanía que tienen las personas con nuestro pastor Monseñor José Manuel Garita, y es por ello que en la parroquia catedral estarán preparando a las personas para este encuentro, el cuál se estará llevando a cabo en el próximo mes de agosto.\nEl presbítero Luis Diego Barrantes miembro de la parroquia Catedral aquí en Ciudad Quesada, hace una cordial invitación a los grupos apostólicos miembros de la iglesia y a todas las personas en general.\nTambién el presbítero Luis Diego aprovechó los micrófonos de Noticias Santa Clara para comunicar y dar detalles con respecto a la próxima vista pastoral.\nAsí que la invitación está hecha por parte de la catedral y de la diócesis, para todos los miembros de grupos apostólicos y personas en general que quieran recibir esta catequesis de preparación para la visita pastoral.\nRecuerde hoy viernes 28 de julio a las 7 de la noche en los Altos de KFC.\nÚltima modificación: 28 de julio de 2017 a las 17:46


MARCA RUNNER ASTURIAS 033\nROCÍO RÍOS, OLÍMPICA EN MARATÓN Y RECORD DE ESPAÑA DE MEDIA MARATÓN\nRocío Ríos... ¡casi nada! Quinta en la maratón olímpica de Atlanta y un historial lleno de triunfos y records. Pero vamos a empezar por el principio ¿cómo empiezas en el atletismo, Rocío?\nPues empecé por casualidad. Iba al colegio, y fue por acompañar a una amiga. Iba todos los días a entrenar, un día decidí acompañarla, me gustó y así empecé.\n¿Tú eres nacida en León pero de Gijón de siempre?\nSí, fui a nacer a León nada más (risas)\nTu eres del 69 y tus comienzos son básicamente en el año 85...\nSí, en el 85 era cadete y empiezo en un club que se llamaba El Fumeru. Era en El Llano, y al salir del cole iba con mi amiga a entrenar, y luego ya se apuntó mi hermana y ya íbamos las tres. Era más bien un club de barrio pero lo pasábamos muy bien, íbamos a carreras populares, el entrenador nos llevaba a todos en un Simca que tenía, que de aquella si te pilla la policía (risas)... íbamos a carreras de Pola de Laviana o Pola de Lena y nos llevaba a diez o doce en el Simca (risas)... lo pasábamos bomba, la verdad es que por eso me gustaba tanto el atletismo, por lo de pasarlo bien (risas)\nYa en el año 88-89 tienes una medalla de bronce en el campeonato de España de 3000 metros. ¿Empezaste en esa distancia?\nNo, lo que pasa es que corría de todo. Me acuerdo que con Herminio saltaba longitud, hice 100 metros... luego, un día quería que hiciese vallas y resulta que estaba entrenando en la pista de Las Mestas y tenían las vallas de los chicos, las altas, y yo me puse a saltarlas y me dije '¡pero si son altísimas Herminio! ¡¡yo no llego!!... ¡¡¡no corro!!!'(risas)... y cuando veo que las bajan, por eso no corrí el 'cuatro' vallas, si no también para allá. Hice marcha también, los 1000 metros marcha\nRocío Ríos en uno de los muchos podios a los que ha subido gracias a sus éxitos en diferentes distancias y pruebas del atletismo\nEn la temporada 89-90 tienes el record de Asturias de 5000 y 10000 metros, o sea que ahí le diste también a distancias más largas...\nSí, además creo que con 14 o 15 años hice mi primera media maratón, casi sin entrenar media maratón, en Avilés... ¡que llegué amarilla por completo! porque, claro, yo lo máximo que corría eran cinco o seis kilómetros... pero llegué a meta, casi me muero (risas) y ahí fue la primera vez que hice una distancia larga.\nY en el año 90-91 es cuando ya eres por primera vez internacional, en el campeonato del mundo, en Amsterdam, de 15 kilómetros, también una maratón de relevos en Seul...\nSí, fui dos veces a Seul, con Sonia Álvarez una vez, en el 93, cuando corrimos el campeonato de España de Amorebieta, y luego también en Chiva... bueno, ya ni me acuerdo, la verdad (risas)\nRocío ha sido internacional con la selección española en numerosas ocasiones\nTienes un historial espectacular... record de España también en maratón, lo tuviste por primera vez en el 91-92 con 2:31... ¿tú tiempo en maratón cual es?\nEs 2:28.20. Tuve el record en el 92, me lo quitó María Luisa Muñoz en el 93, cuando la Copa del Mundo de Maratón que corrimos en San Sebastián, que quedamos subcampeonas del mundo, detrás de las chinas. Luego a María Luisa se lo quitó Mónica Pont, creo que en Japón, en Osaka. Y luego, al año siguiente hice yo Berlín, en el 94, se lo quité. Luego volvió a quitármelo Mónica, y luego en San Sebastián lo hizo Ana Isabel Alonso.\nAhora se considera record oficial el de una carrera sólo con mujeres, y mejor marca el de una carrera en la que también haya hombres. Así que cuando hablamos del record de maratón mixto, que pone en la web de la federación, es el de Ana Isabel Alonso, con 2:26.51, y luego el record de maratón, en carrera de solo mujeres, que sería el de Mónica Pont con 2:27.53. Y tí sigues saliendo en las estadísticas cómo record de España de media maratón ¿cuanto tienes?\n1:09.59, que es el record de España desde el 97 o el 98. Y luego también, en el mundial de Kosice hice 1:10.06, que estuve a punto ahí de batir también el record, y ese es de mujeres solo.\nSí, en la web de la federación pone lo mismo, el record 'mixto' 1:09.59 y el media maratón solo de mujeres con 1:10.06. Son del 97 los dos ¿ese es el mejor año que tuviste de forma?\nNo precisamente, porque en el 96 fue cuando fui a Atlanta y en el 94 batí el record de España de 10000 en junio, el de media maratón en septiembre y el de maratón, en Berlín, en noviembre... y ese año no sé si quedé subcampeona de España de 10000, campeona de España de media... el 94 yo creo que fue también mi año. Aunque si tengo que decir el mejor, fue el 96, claro.\nEn Atlanta camino de la quinta plaza en la maratón olímpica del 1996\nEn el 96 fue el de la maratón olímpica de Atlanta, de la que entramos en detalle en la sección de historia, que hay mucho que contar de esa carrera. Ahí está ese quinto puesto que, de momento, nadie ha conseguido mejorar. Además veo en la lista de records de la federación tu nombre con otro record, en 25 kilómetros en San Sebastián, que al lado pone (r), imaginamos que será el tiempo de paso...\nSi, es lo que os comentaba antes, que había pasado muy rápido el primer diez mil y la primera media cuando el record de Ana Isabel Alonso, que iba yo delante. Entonces luego ya te pasan pero tienes unos pasos por delante.\n¿Cómo estás viendo el atletismo ahora a nivel de España y Asturias? Qué el tiempo tuyo en la media maratón no se haya conseguido bajar, tu tiempo en la maratón ahora mismo no es el record de España pero está segundo o tercero...\nEn Asturias veo que va saliendo gente. En fondo no lo veo cómo cuando nosotras, en el noventa y pico, que estábamos yo, mi hermana Susana, Elvira... pero luego, a nivel nacional cuando yo corría estábamos cinco o seis que estábamos por debajo de 2:30. Entonces a cualquier sitio que íbamos, íbamos a muerte. En media maratón las mejores ahora veo que hacen 'una trece-una catorce-una quince', y con eso ya son la bomba... entonces yo creo que en distancias largas bajó mucho, pero en distancias cómo 3000-5000 y todas esas pruebas, las mujeres mejoraron mucho.\nRocío en la maratón de Londres de 1999\n¿Cómo era tu entrenamiento?\nEntrenaba tarde y mañana, durísimo... pero bueno, yo lo hacía más duro todavía (risas) Por la mañana a lo mejor rodaba 10-12 kilómetros y por la tarde ya me metía el entrenamiento fuerte, que calentaba media hora, seis kilómetros o siete, y luego hacía, si preparaba maratón, 20 kilómetros de series, o 15. Y si hacía más corto pues un poco menos. Pero yo lo que me doy cuenta es que si llega a ser ahora muchas cosas no las hubiera hecho... era muy burra (risas) David me decía, vete a 3:30 y yo iba a 3:20... y cosas así. Entonces, los tiempos que me exigía ya eran muy duros y tenía que haber sido más lista. Así me vinieron luego las lesiones, que es ponerme un poco a entrenar y lesionarme cómo nada.\n¿Entrenabas un poco por sensaciones, me mandan ir a 3:30 pero yo puedo ir más rápido?\n¡Era muy bruta!... sensaciones no sé, pero yo tengo de hacer en la pista 20 kilómetros, uno fuerte y uno despacio, y me decía David, para el fuerte a 3'25 y el despacio a 35-40... y yo el fuerte lo hacía por debajo de 3'20 y el despacio lo hacía a 3'30... un kilómetro más y hacía en media una once y pico... entrenando. Entonces luego muchas veces llegaba a competir y llegaba muy cansada. Así, cuando iba a los campeonatos de España de cross, muchas veces entrenaba haciendo miles por debajo de tres minutos en la pista, y dos miles por debajo de seis, y luego iba a correr y me decía, 'pero si se me van a 3'15-3'20, cómo es posible...' y es porque iba cansada.\nTú has hecho asfalto y has hecho cross ¿qué te gustaba más?\nGustar me gustaba mucho el cross y el diezmil. Y luego, dónde me encontraba mucho mejor era en la media maratón, era una distancia ni muy corta ni muy larga, y cuando me empezaba a encontrar mal era en el kilómetro 18, y ya era en una carrera buena, que fuese rápido. En la maratón sufría mucho (risas) Si, por ejemplo, llegaba bien al kilómetro 21 ya la armaba, pero normalmente los problemas que tenía en la maratón, cuando me salía mal, era antes del kilómetro 20.\nRocío también destacó en las competiciones de cross\n¿Estuviste siguiendo el mundial de atletismo?\nAlgo... poco... lo que me dejan los 'guajes'.\n¿Los 'guajes' cuantos años tienen?\n¿Y hacen atletismo cómo la madre? ¿Te gustaría que fueran atletas cómo tú o es mucho sufrimiento?\nAlgo hacen... y es sufrimiento, pero bueno, me gustaría que corriesen, porque les gustase, tendría que salir de ellos lo de 'quiero correr'\nPorque los genes ahí tienen que estar...\nBueno, son muy vaguetes (risas) De todas maneras, yo empecé con 14 años, todavía tienen tiempo.\nEn la portada de un número de Runners World del año 2003\n¿Ahora corres algo?\nSí, entreno y nunca dejé de correr ni de entrenar, lo que pasa es que siempre me lesiono y por eso no aparezco. Hasta el 2004 tuve beca de la federación española de atletismo, porque en el 2003 quedé la trece en Lausane, quedé subcampeona de España de 10000, hice 32 minutos... 15'31 en 5000 y quedé tercera en el campeonato de España... luego, al año siguiente, empezaron las lesiones, a romper de fibras... y, cada vez, cómo yo quería apurar para conseguir la beca, porque ahí unos segundos ya te separan de las rivales, entonces para no perder pues no recuperas, quieres forzar... y entonces entré en una dinámica, en un pozo sin fondo... empecé a lesionarme y a lesionarme hasta que al final no andas ni para atrás (risas) y tiens que parar. Luego piensas, si llego a parar lo que tenía que parar pues a lo mejor no estaba así, pero bueno... Pero cuando recupero entreno y luego a lo mejor una semana antes de correr un campeonato me lesiono y así estoy. Pero me gusta...\nEl otro día ganaste en Argüero\nSí, en mujeres, pero tampoco había mucha gente... tampoco es que fuera toda Asturias (risas). Eran cuatro kilómetros y algo y me dije 'voy a empezar por distancias cortas'... ¡no sé si meterme a la velocidad, que no rompo tanto! (risas)\n-> Enlace al audio de esta entrevista, incluido en el programa 033 de Marca Runner Asturias


Ictericia - Club de bebés Marzo 2020 - BabyCenter\nMamitas mi bebe tiene 1 mes y esta amarillito de todo el cuerpo, me dijeron que servía ponerle un foco led, saben algo al respecto.\nPor cuestiones de covid cancelaron las citas con su pediatra, lo vio a los 10 días de nacido y sólo me comentó que con baños de sol y que nos veíamos al 1er mes de vida, pero pues como cancelaron las citas no se que aser, no se si llevarlo a urgencias\nSu pediatra lo detectó al palpar su piel, soy LME, leí que aveces la leche materna lo provoca, su pediatra dijo que siguiera con LME, no se si le estoy asiendo mal.\nRespuesta para Jorlio\nHola jorlio!!..como estas?. Te cuento mi experiencia. Mi bebé a los dos días de nacido (prematuro de 37 semanas y con un peso de 2,750)empezó con ictericia..me recomendaron ponerlo en casa bajo una luz blanca(luz led) tapándole los ojitos con un antifaz y desnudito(solo su pañal), un par de horas al día. No se mejoro porque estaba deshidratado (succionaba muy poco la teta). Cuestión, que termine en el hospital con mi bebé internado bajo la lampara y con una sondita para hidratarlo, estuvimos tres días internados. Ahora estamos barbaros,recuperando peso. Te recomiendo que hables con tu pediatra,quizás por vía WhatsApp,m de texto o llamada y le envíes fotos para que pueda evaluarlo. Saludos desde Argentina!\nMi bebé tuvo ictericia llévalo por urgencias si se sube mucho la bilirrubina puede tener consecuencias en su cerebro. El mío lo dejaron internado 1 día bajo fototerapia y luego si lo mandaron para la casa a baños de sol y sumplemento de fórmula porque no me estaba saliendo suficiente leche\nRespuesta para Julita2019\nGracias por responder,😘 lo llevaré a urgencias.\nAmi si me esta saliendo leche, moja entre 5 y 7 pañales, pero no veo que mejore y ya tiene 4 semanas amarillito\nSi es así entonces a mi me dijeron que podía durar hasta 6 semanas amarillo. Tienes es que ver que se le va subiendo poco a poco dejará de estar amarillo el pecho y luego la cara y lo último los ojos y la frente. Así le pasó a mío y a veces cuando frunce el ceño aún se le nota un poco en la frente y tiene 6 Samanas ya\nHola mamis . Mi beba tiene 12 días de nacida ,Nacio eel 30 de marzo con 3.330 kg .cuando le dieron el alta estaba amarrilla luego la lleve a controlarla y estába en medio su Bilirrubina . Temgo turno para llevarla el miércoles 15 . Pero la verdad todos me recomiendan que no la lleve si no la veo tan Amarrilla ,que le dé mucho pecho . Está situación del corona virus y ella que es muy chiquita la verdad nosé que hacer me tiene intranquila .\nMi bebe también tenía alta su bilirrubina y estaba muy preocupada, le di baños de sol y lo hidrate más (le seguí dando pecho pero lo complemente con fórmula) ya ahorita después de 6 semanas mi bebé ya está bien gracias a Dios. Le hice un antifaz con papel carbón y cubrebocas, elástico y lo cosí. Baños de sol antes de las 10am o después de las 4:30pm\nMi bebe tenia la bilirrubina muy alta y me mandaron a darle baños de sol en la mañana y despues de las 4pm. Le mandaron formula para hidratarse mejor y aunq yo no queria no me arrepiento de hacerlo porq sino la hubiesen hospitalizado y no queria eso. La formula ayudo a hidratarla mejor\nAyuda... Que puede ser??


Chapa y pintura en Peñaranda de Bracamonte: Talleres Autosermic\nChapa y pintura en Peñaranda de Bracamonte, tu coche con el mejor aspecto\nComo especialistas en las labores de chapa y pintura en Peñaranda de Bracamonte, desde Talleres Autosermic nos ponemos a tu disposición para darle un lavado de cara a tu vehículo para que tenga el mejor aspecto gracias a nuestra profesionalidad y seriedad, algo que llevamos demostrando desde hace más de 20 años, de ahí que conozcamos perfectamente este sector.\nDisponemos de las mejores herramientas para solventar cualquier tipo de desperfectos y abollones en la carrocería. Además, dichas acciones las acompañamos después con un pintado profesional y brillante, con pulido incluido. El resultado será un coche que brille con luz propia y que deslumbre allá por donde pase. Nuestros mejores avales son nuestra experiencia y la opinión de nuestros clientes.\nEstamos especializados en el pintado de todo tipo de coches, en un proceso realmente rápido para que nuestros clientes no estén mucho tiempo sin sus coches. Queremos ser tu empresa de confianza. Contacta con nosotros sin compromiso.


Argentina y Paraguay finalmente habilitarán cruce Ayolas-Ituzaingó | Yacyretá, Argentina, Paraguay, Ayolas, Ituzaingó, Mario Abdo Benítez, Mauricio Macri\nEl cruce fronterizo se habilitará oficialmente este viernes. Estarán Mario Abdo Benítez y Mauricio Macri.Foto: Gentileza @ebypy\nEl nuevo cruce que unirá Argentina y Paraguay, entre las localidades de Ayolas (Paraguay) e Ituzaingó (Argentina), es el primero en nuestro país que se construyó sobre el coronamiento de la represa de Yacyretá.\nLa inauguración iba a ser adelantada al pasado mes de julio; sin embargo, autoridades de ambos países decidieron mantener la fecha inicial anunciada, este viernes.\nEl paso fronterizo por la represa es solicitado por pobladores de ambos países desde hace más de 20 años. El anuncio oficial de la construcción se dio en diciembre del año pasado.\nLa conexión directa ahorrará, al menos, 200 kilómetros de camino a los viajantes, informó la binacional a través de su página oficial.\n“El objetivo fue contribuir al desarrollo, así como promover acciones de cooperación mutua, además de dinamizar la participación de pobladores de ambos países, en eventos sociales, culturales y deportivos como una ratificación de la hermandad”, expresa el documento.\nInicialmente, solo se permitirá el tránsito de vehículos livianos: automóviles, camionetas y minibuses con capacidad de hasta 24 pasajeros. El horario habilitado será de 9.00 a 19.00.\nLa entidad advirtió que está prohibido el cruce a pie, en motocicleta, bicicleta y vehículos con tracción a sangre. Tampoco estará permitido detenerse sobre la vía para sacar fotografías o cualquier otro fin.\nLa inauguración se realizará a las 11.00 de este viernes en la cota 70, donde se ubica la casa de máquinas, y contará con la presencia de los presidentes de ambos países, Mario Abdo Benítez, de Paraguay, y Mauricio Macri, de Argentina. Posteriormente, cada quien habilitará las oficinas de control en su territorio.\nEn el mencionado puesto de control se contará con escáner de última generación, y el tránsito se controlará con patrullas y drones. Los vehículos, en caso de emergencia, podrán contar con remolques.


Sarah Fields, madre de muchos, y la mujer que sacó a Sissy del río de sangre que la engendró, ha muerto... pero sus hijos, y su conexión con los Segadores, siguen vivos. El linaje de Sarah ha estado en los áridos campos del Oeste y en las trincheras de Francia, ahora la tragedia asuela a la familia en las calles de Hollywood. En medio del oropel, el glamour y las luces deslumbrantes, Clara Fields aparece muerta. Desolado, el tío de Clara, Frank, el Hombre-Conjuro, decide resolver el misterio de su muerte. Mientras espera angustiado una señal, ...\nÍtaca (6ª edición)\nPublicado en 1911 y aparentemente inspirado en el viaje de regreso a casa de Ulises, «Ítaca» es una invitación al viaje, una metáfora de la vida. Como señala el traductor de esta edición, Vicente Fernández González: «El viaje de “Ítaca” no es el viaje del regreso, no es un viaje de vuelta; es un viaje de ida, el primer viaje, el viaje. [...] La lectura de “Ítaca” invita a la reflexión, a la consideración de que no se trata de cualquier viaje. ¿El viaje a la libertad? ¿A la utopía? ¿La Ítaca del deseo?». Es este uno de los poem...\nLa historia de cómo los seres vivos más pequeños conocidos por la ciencia pueden detener el mundo y lo que podemos aprender de cómo los hemos derrotado en el pasado.\nDurante años los científicos nos han estado advirtiendo que una pandemia era casi inevitable. Ahora está aquí y el resto de nosotros tenemos mucho que aprender. ‘Un planeta de virus’ presenta la investigación más reciente sobre cómo los virus dominan nuestras vidas y nuestra biosfera. Las explicaciones lúcidas de Zimmer y sus fascinantes historias demuestran cuán profundamente están entrelazados los humanos y los virus. Éstos ayudaron a dar lugar a las primeras formas de vida, son responsables de muchas de nuestras enfermedades m...\nTodos sabemos que, para mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio con cierta frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de nuestra salud mental, son pocos los que se toman el tiempo necesario para ejercitar y fortalecer la memoria, algo imprescindible para luchar contra la demencia o enfermedades degenerativas como el alzheimer. Yoshihiro Ikeda, campeón japonés de memoria en numerosas ocasiones, recoge en este libro un método efectivo compuesto por una serie de ejercicios sencillos con los que estimularás la memoria y fortalecerás el cerebro. No importa si te cuesta memorizar dato...\nEl retrato único de los bajos fondos de España por medio de una ingente documentación y archivo fotográfico que descubre un país que sorprende: el de los fuera de la ley\nLa lucha era cuerpo a cuerpo, a puñaladas pero también con la star. Cada semana, explosiones y tiroteos. En los barrios bajos, auténticos abismos en las ciudades de todo el país, se consumía morfina y se apuraba la noche en cabarets y tabernas para la gente de «mal vivir», como el travesti y misterioso anarquista Flor de Otoño, que compartía su copa de vino con matones, apaches y agentes del hampa, mientras no pasaba semana en que no se hablase de la inminencia de un levantamiento o de una insurrección armada. Los periodistas...\nUna obra única, monumental e ilustrada, acompañada por un Cuaderno de Fichas Policiales y un Diccionario Criminal. El retrato poco conocido de los bajos fondos de España.\nEn 1909, mientras media Barcelona ardía durante los graves disturbios de la Semana Trágica, aún resistían los últimos legendarios bandoleros andaluces. El ejército del hampa estaba formado por un universo fascinante: dronistas, sirleros, espadistas, ratas de hotel y, por supuesto, apaches, tipos tatuados que cruzaron la frontera francesa y se establecieron en España. Pistoleros de extrema derecha se enfrentaban con grupos anarquistas expertos en el uso de la star y, con frecuencia, unos y otros podían encontrarse en cabarets...\nWashington Irving nos dejó una obra memorable, su famoso The sketch book. Allí se recogieron por primera vez sus más célebres historias (“La leyenda de Sleepy Hollow” o “Rip Van Winkle”, entre otros). Pero gran parte del éxito de este libro vino por una novela, Old Christmas, donde retrata de forma nostálgica y humorística las celebraciones navideñas en una casa de campo inglesa. Este delicioso y olvidado clásico de las fiestas navideñas le ganó fama a su autor en Europa y fue la fuente de inspiración de la famosa novela Canción...


MÚLTIPLES RECURSOS PARA COMBATIR LOS PROBLEMAS PARA TRAGAR. - EntrelazadosEntrelazados\n← LA INCONTINENCIA URINARIA Y SU RELACIÓN CON LA ENFERMEDAD DE PARKINSON.\nCharla abierta a la comunidad: Martes 14 de Agosto a las 12.00hs – “¿Cuáles son los principales síntomas PSICOLÓGICOS, cómo impactan en la calidad de vida y cómo superarlos?” →\nMÚLTIPLES RECURSOS PARA COMBATIR LOS PROBLEMAS PARA TRAGAR.\nLas personas con Parkinson pueden notar ciertas dificultades a la hora de comer, como sensación de que los alimentos o las bebidas se atascan en la garganta, un exceso de saliva que desborda los labios, lentitud para masticar y/o tragar, carraspeo y tos, entre los más destacados. Todos estos cambios tienden a producirse a medida que la enfermedad avanza.\nLa Lic. Roxana Clerici refiere que, en general, las personas con Parkinson no asocian estos problemas con la enfermedad. Más aún, “un estudio sobre disfagia (problemas para tragar) y Parkinson muestra la baja consciencia de padecerla que tienen los Parkinsonianos y advierte sobre la importancia de informar al paciente sobre ello e incluirla en las evaluaciones clínicas”, comenta.\nAnte la dificultad de tragar, por vergüenza, muchos tienden a aislarse y a no compartir la mesa con sus seres queridos, o bien evitan participar de eventos sociales en los cuales haya que comer y en algunos casos extremos rechazan ciertos alimentos.\nLas consecuencias de los trastornos deglutorios son “la deshidratación y desnutrición por un deficiente aporte de nutrientes y líquidos, como así también por la falta de seguridad al tragar o masticar, aspiraciones y neumonías”, sostiene la fonoaudióloga.\nEn el caso de los pacientes con EP, algunos síntomas como temblor, rigidez y lentitud, afectan la coordinación y la sincronización del movimiento. Y la deglución no es ajena a ello por ser “una actividad que transporta sustancias sólidas, líquidas y saliva desde la boca hacia el estómago. Este mecanismo se logra gracias a fuerzas, movimientos y presiones dentro del complejo orofaringolaríngeo que, cuando se ven afectadas, pierde eficacia. Es en ese momento cuando se presenta la disfagia”, declara la Lic. Clérici.\nLos fonoaudiólogos especializados en deglución están entrenados en la intervención y solución de la disfagia a partir de un conjunto de técnicas y sugerencias que mejoran sensiblemente la capacidad para comer, masticar y tragar. “La eficacia y seguridad se favorece con el uso de estrategias simples que incluyen también el control postural. Además, es importante guiar a los pacientes a identificar las mejores texturas, consistencias y cantidad de alimento que debería deglutir según variables individuales” afirma, la Licenciada quien, a su vez, aclara que “la introducción de sabores ácidos y alimentos fríos ayudan a mejorar el proceso de deglución de los pacientes con EP”.\nComo resultado de los encuentros que se vienen realizando desde principios de este año y de la experiencia acumulada por la implementación del taller desde mayo 2015, las Lic. Roxana Clerici y Silvia Suárez se proponen continuar con el objetivo de “prevenir y atenuar eventuales trastornos que puedan aparecer, a través de una serie de indicaciones que mejoren la función deglutoria. Asimismo -agregan- reforzaremos la información sobre posturas durante la alimentación, pautas alimentarias, tipo de dieta y consistencias que favorecen la dinámica deglutoria. A través del Taller, esperamos que disminuyan las dificultades en el momento de alimentación y también, para hacer placentero ese momento de integración e intercambio familiar y social”.


Coda regresa con su hard rock a los escenarios | La Crónica de Hoy\nCoda regresa con su hard rock a los escenarios\n2010-08-12 - 09:56:29\nVigente. Los integrantes aseguran que este resurgir demostrará la madurez que poseen como grupo.\nCoda, la banda que se hizo popular a finales de los años 80 por su hard rock está de regreso para conquistar nuevas generaciones y reencontrarse con su público a través de un disco de éxitos titulado Coda-la historia. “Las letras que incluimos muestran lo que somos y buscamos’’, dijo el líder de la banda, quien reiteró que este resurgir demostrará la madurez que poseen como grupo.\nEl vocalista Chava Aguilar comentó que luego de 20 años de carrera siguen en la búsqueda de permanecer vigentes, pero aún les hace falta un empujón para consolidar su carrera. “El regreso del grupo ha sido difícil, no precisamente por sus seguidores, sino por la inseguridad que actualmente se vive en el país”.\nY agregó: “Coda tiene un público cautivo, porque les das toda tu energía, pero el verdadero problema es que nos están cerrando muchísimas fechas por la violencia que hay en el país debido al combate al narcotráfico, así como por la falta de recursos no se pueden realizar muchos conciertos”, dijo Chava Aguilar.\nY agregó: “Tenemos hambre de seguir tocando, llegándole a todo el público, Coda es mi proyecto de vida y hacerlo trascender es lo que quiero. Traté de reunir a la banda original pero no se pudo, no hubo un acuerdo, creo que si en 2002 no lo dejé morir no lo haré ahora”. Así que Chava decidió regresar con Coda, pero con nuevos integrantes.\nRespecto a su disco Coda-la historia el vocalista indicó que las nuevas canciones son vivencias, las cuales escribió un día que iba en el metro, el niño estaba sucio le dieron una lana y se bajó, de alguna manera me sentí mal, yo me dedico a lo mismo y hay personas con mucho talento que no tienen reconocimiento”.


Alfareria Rosa. Hornos de leña de Pereruela - Jamón asado\n1.Maceramos la carne , con el vino, el coñac, la pimienta y las hierbas aromáticas.\n2.Salar la pierna, hacer unos cortes en la piel y ponerla en la fuente.\n3.Con una jeringuilla inyectar en la carne el líquido de la maceración varias veces, así como ir regando toda la pierna de vez en cuando o dándole la vuelta para que se impregne bien del líquido.\n4.Introducir la fuente con la cazuela de barro en el horno a 180º C mas o menos, primero con la piel hacía abajo durante unos 40 minutos, tapándola con papel de aluminio para que no se queme, lo dejamos unos 45 minutos más, se le quita el papel y se tuesta, se le da la vuelta y se riega un poco con su propia salsa se vuelve a tapar con el papel de aluminio mas o menotros 45 minutos, la quitamos el papel y la tostamos. Si nos falta líquido se le puede añadir un poco de aceite o vinorebajado con agua.\n5.Mientras, se pelan las patatas, las cebollas y las zanahorias, se introducen en una fuente y las rociamos con aceite de oliva, medio vaso de agua, sal y pimienta.\n6.Se introducen en el horno por espacio de 1 hora, también se pueden poner en la misma fuente con la carne, si no os gusta esta guarnición se puede acompañar con mazorcas de maíz, alcachofas o cualquier otra verdura que os guste.\n7.En un horno de leña la temperatura no puede controlarse a nuestro gusto, así empezamos la cocción a 180º C y luego a 150º C mas o menos, a menos temperatura más tiempo y cuanto más lento se cocine, más sabroso sale También depende del peso del jamón, todo depende un poco de la paciencia y la experiencia de cada uno.\n8.Las patatas y las cebollas si vemos que se doran demasiado se tapan con papel de aluminio.\n9.Para saber si la carne está echa introducimos un pincho largo, tenemos que fijarnos en el jugo que sale: si es rosado la carne no está cocida del centro, si no sale líquido la sacamos de inmediato, pues puede estar reseca. Lo ideal es que salga un poco de líquido transparente, también depende del gusto de cada uno.


Mostrando 1 - 20 resultados de 43\nAislador para sistema dual ware modelo SC-200\nEstirador de alambre modelo A-53\nPaquete de pararrayos modelo A-11\nDiseñado para cerco eléctrico, de fácil instalación entre el poste (de madera o acero) y el alambrado. Durable. Protección contra rayos UV, cambio climático, humedad y polvo.\nPara el mejor ordenamiento de cables. Capacidad para rollos de hasta 1 220 m. Rollos con diámetro interior de 43 a 61 cm. Requiere montaje.\nCompatible con cualquier tipo de alambre (liso, con púas y de alta tensión) Ayudar a empalmar y estirar alambre de valla. Sujeta de forma segura ambos extremos de alambre.\nProtege el energizador de los daños por relámpagos. Previene averías en el equipo alargando su vida útil y conservando su buen estado.


La dependencia mantiene comunicación con Hacienda, por lo que la propuesta considera todos los impactos que habrá en el sector.\nmié 11 septiembre 2013 04:02 PM\nvivienda 5 - (Foto: Tomado de Flickr/CROC Quintana Roo)\nEl sector de la vivienda sí se vería impactado con la aplicación del Impuesto al Valor Agregado (IVA) en los intereses sobre créditos hipotecarios, así como en la compra y renta de inmuebles, como se propone en la reforma hacendaria, reconoció la Secretaría de Desarrollo Agrario, Territorial y Urbano (Sedatu).\nToda reforma implica cambios, "y las transformaciones necesariamente tienen repercusiones", sin embargo, la dependencia analizará a detalle los alcances del planteamiento, dijo Alejandro Nieto, subsecretario de Desarrollo Urbano y Vivienda de la dependencia antes citada.\n"Sí habrá impactos. Todo tiene impactos. Nada es neutral, además el presidente así lo señaló, las reformas van porque no podemos estar administrando la inercia", aseveró en entrevista, tras la presentación del producto EcoCasa de la Sociedad Hipotecaria Federal (SHF).\nAsimismo, expuso que actualmente la reforma está planteada en los términos que la mandó el Ejecutivo, y tanto el sector privado como la administración pública analizan las implicaciones que ésta tiene.\nLa Sedatu mantiene constante comunicación y vinculación con la Secretaría de Hacienda, por lo que la integración de la propuesta de reforma hacendaria planteada por el presiente Enrique Peña Nieto considera todos los factores e impactos que habrá en el sector.\nSin embargo, el funcionario consideró que aún es prematuro hablar de estimaciones específicas, porque se debe esperar a ver cómo se aprueba la reforma, y ya hay varios elementos que se están reconsiderando por algunas de las fuerzas políticas representadas en el Congreso.\nRespecto al presupuesto sugerido para el programa de subsidios a la vivienda "Esta es tu casa", Nieto Enríquez resaltó que se planteó más del doble de los recursos que se asignaron este año, para llegar a más de 12,000 millones de pesos, porque "hay una intensión muy clara de fortalecer la demanda de vivienda".\nMientras tanto, el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (Infonavit) esperará la propuesta final para conocer los impactos que tendrá la reforma hacendaria en el sector inmobiliario, aunque consideró que habría una posibilidad de que en el esquema fiscal no entre la vivienda social, puntualizó Alejandro Murat, director General del organismo.\n"Tengo claro que Hacienda será receptivo de los argumentos que haga el sector empresarial y de la vivienda en el país, y en ese sentido, una de las posibilidades que se dé como parte del debate este supuesto (de excluir a la vivienda social del IVA)", puntualizó.\nEl titular del organismo hipotecario también resaltó que el Instituto trabaja con absoluta comunicación y en armonía con la Secretaría de Hacienda en estos temas.