Publicada el 25/01/2019 03/10/2019 Por luis "the freenancer"Publicada en Negocio Online, Web de Nicho\n¿Te gustaría conocer una manera de encontrar grandes ideas y tomar buenas decisiones? Para eso puedes usar el Pensamiento Divergente. Quiero mostrarte también la «Técnica de la Abeja», el método que desarrollé usando el Pensamiento Divergente y el Convergente. Con esta técnica he ayudado a muchas personas de las compañías que mentorizo en lo referente al desarrollo de negocios y experiencia del cliente.\nEstos don los temas que vamos a desarrollar en este artículo. Siéntete libre de seguir el orden o ve directamente al que sientas que necesitas.\n¿QUÉ SON EL PENSAMIENTO DIVERGENTE Y CONVERGENTE?\n¿CÓMO PUEDE AYUDARTE «LA TÉCNICA DE LA ABEJA»?\n«LA TÉCNICA DE LA ABEJA», PASO A PASO.\nTomamos decisiones todo el tiempo. Probablemente has notado que, cuando tratas de resolver un problema, lo haces en tu mente casi de manera inconsciente: primero tratas de obtener un montón de opciones distintas y luego eliges la mejor de ellas. Aquí es cuando aparecen los Pensamientos Convergente y Divergente. Conozcamos más de ambos.\nEL PENSAMIENTO DIVERGENTE ES ABRIRLE LA PUERTA A MÚLTIPLES POSIBILIDADES.\nEsto es lo que dice Wikipedia sobre el Pensamiento Divergente: “es un proceso de pensamiento de generar ideas creativas mediante la exploración de muchas posibles soluciones». Eso es cierto. Usamos todos nuestros recursos creativos para generar tantas ideas como podamos, incluso si consideramos que algunas de las ideas son muy superficiales o están muy alejadas de la situación que inicialmente nos gustaría resolver. No estamos juzgando las ideas, sólo las estamos generando.\nPor supuesto, si solamente usáramos esta idea, estaríamos peor que cuando comenzamos a resolver el problema. En ese punto, tendríamos docenas, cientos de opciones, pero no seríamos capaces de saber cuál es la mejor. ¿Has estado en esa situación antes? ¡La incertidumbre es terrible!\nEL PENSAMIENTO CONVERGENTE ES ELEGIR LA MEJOR ALTERNATIVA.\nNuevamente, esto es lo que puedes encontrar en Wikipedia sobre el pensamiento convergente: «es acuñado como el opuesto del pensamiento divergente. En general, hace referencia a la habilidad de dar la respuesta ‘correcta’ a preguntas estándar que no requieren una creatividad significativa».\nY sí, quizás para hacer el filtro de todas esas opciones que el pensamiento divergente ha dado no se requiera demasiada creatividad, sin embargo te aseguro que es mejor que tengas un método para hacerlo bien.\nAquí es donde «La Técnica de la Abeja» entra en acción.\n¿CÓMO PUEDE AYUDARTE LA TÉCNICA DE LA ABEJA?\nImagina que tuvieras una técnica confiable que te permitiera:\nLlegar a una solución cuando ya has resuelto una parte inicial de un problema, pero no sabes cómo continuar.\nEncontrar una nueva idea, usando tu creatividad e innovación.\nElegir una alternativa entre muchas posibilidades.\nEl Pensamiento Divergente es muy útil para lograr todo esto, pero tienes que utilizarlo de una forma metódica. Para eso existe «La Técnica de la Abeja».\nVENTAJAS DE USAR «LA TÉCNICA DE LA ABEJA»:\nEstos son los beneficios más importantes que puedes disfrutar:\nAhorrar tiempo en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.\nAhorrar la energía (principalmente mental) que implica tratar de organizar la información u obtener nuevas ideas desde cero.\nEvitar inseguridades y dudas. Mejora la confianza en la solución final elegida.\nACTUALIZACIÓN: ¿POR QUÉ ESTE NOMBRE, «LA TÉCNICA DE LA ABEJA?\nAlgunos de vosotros me han preguntado por qué elegí ese nombre. Bueno, el nombre es genial y metafórico: Como las Abejas, nosotros recolectamos todos los pensamientos e ideas que están esparcidas como las flores en todo el país. Entonces, las procesamos hasta el punto en el que obtenemos la miel de la mejor idea.\nPero esta no es la única razón, hay otro gran motivo que surge de un experimento que hice. Se relaciona con SEO (Search Engine Optimization). Si sientes curiosidad sobre esto, solo tienes que echarle un vistazo a este artículo: Un truco para crear un título pegadizo para tu artículo.\nLA TÉCNICA DE LA ABEJA, PASO A PASO.\nSigue estos pasos y obtendrás la respuesta que estás buscando. Por supuesto, es muy importante que tomes notas durante el proceso. A estas alturas, ya debes saber que yo prefiero usar Mind Meister (Mapas Mentales). Si aún no los conoces, aquí tienes el mejor libro de su creador, Tony Buzan: Mind Map Mastery, the complete guide. [Aviso: Como afiliado, recibo una compensación cuando haces una compra a través de estos enlaces. ¡Gracias!].\nTambién puedes aprender mucho más sobre el uso de los Mapas Mentales con un ejemplo de cómo lo usamos nosotros: aquí: Cómo comenzar tu negocio desde cero.\nBien sea con un ordenador o con lápiz y papel, es hora de seguir los pasos:\nA) ESCOGE LA IDENTIDAD DESDE LA QUE TE GUSTARÍA TRABAJAR.\nEsto puede sonar extraño, pero es realmente importante. Imagina esta situación: Tienes que encontrar soluciones para reducir el uso de plástico para reducir su impacto en el ambiente. Si fueras el CEO de una empresa que comercializa plástico, sería difícil encontrar formas de evitar el uso del plástico, ¿no crees? Así que necesitas hallar la identidad correcta, la posición interna adecuada desde donde puedas analizar tus opciones y tomar la decisión correcta.\nAntes de que comiences a encontrar alternativas, pregúntate:\n¿Cuáles son los talentos que tengo y podrían ser útiles para resolver esta situación?\n¿Qué clase de persona solucionaría esto de una manera sencilla?\n¿En qué situaciones del pasado he tenido que enfrentar retos similares y cómo fue mi comportamiento en aquel entonces?\nCuando respondes estas preguntas, creas el perfil de la mejor versión de ti para resolver el problema o desafío que estás enfrentando.\nB) DESARROLLA UN BUEN NÚMERO DE POSIBLES SOLUCIONES.\nPartiendo desde la posición interna que has elegido en el paso anterior, vas a usar tu creatividad y Pensamiento Divergente para generar un montón de posibles soluciones.\nEn este momento, no filtres ninguna posibilidad.\nCuando pienses que has terminado, pregúntate a ti mismo: ¿qué más?\nCuando hayas finalizado con ese «¿qué más?», pregúntate nuevamente: ¿Y qué más? (A veces es aquí donde sucede la magia).\nAl final de esta «tormenta de ideas», deberías tener una gran cantidad de respuestas a tu pregunta. Quizás una hoja repleta de palabras o un Mapa Mental con diferentes ramas, dependiendo del área desde donde venga la solución. Ahora es momento de reducir todas esas respuestas hasta que encuentres «la mejor».\nC) REDUCE TODAS LAS POSIBILIDADES HASTA QUE TENGAS LA MEJOR.\nAhora vas a hacer el primer filtrado. Es necesario que descartes todas las posibilidades, exceptuando tres. ¿Cómo? Este es mi método:\n1 . Echa un primer vistazo y descarta las ideas que claramente son peor que otras.\nQuizás eso se deba a que fueron las primeras y luego llegaron las mejores.\n2.- Escoge «las tres finales».\nVas a crear una tabla como esta:\nLuego, vas a asignarle puntos a cada idea, basándote en:\nFacilidad de ejecución: 1 es realmente difícil, 10 es lo más fácil de hacer.\nCostos: 1 es algo muy costoso, 10 es lo más económico (en término de tiempo y/o dinero).\nIdentidad: 1 es cuando la idea es muy lejana a quien eres y a qué tan cómodo puedes sentirte llevándola a cabo, 10 es cuando es exactamente como a tu identidad le gustaría que fuera.\nAhora sólo tienes que sumar cada línea para ordenar todas las ideas. ¡Las que tengan más puntos son las que pasarán al próximo round!\n3.- Descarta una de las tres finales.\nAhora vas a descartar una de las tres ideas que continúan en el juego, haciendo esto:\nImagina la mejor recompensa que cada idea te podría dar si la eligieras. ¿Qué tan buena es?\nImagina lo peor que podría pasar si eligieras esa idea. Pregúntate: ¿Qué tan probable es que me pueda recuperar desde ese punto?\nCon esas dos situaciones, descartas la idea menos competitiva en términos de la recompensa versus el riesgo de fallar.\n4.- Y el ganador es…\nEntre los dos finalistas, vas a elegir el ganador. Y vas a hacerlo usando un gran truco.\nDe tus pensamientos conscientes en el punto 3, elige una idea. Esta debería ser tu idea ganadora, pero no tan rápido. Es momento del gran truco.\nVas a coger una moneda. Una de las ideas finales será cara y la otra será cruz. Lanza la moneda y, mientras esperas que vuelva a tu mano, pregúntate: ¿Cuál es el resultado que desearía obtener? Booom! Ya tienes tu ganador (incuso si no es lo que tu parte lógica te estaba diciendo o lo que la moneda terminó mostrándote).\nParecería que luego de un montón de trabajo lógico y secuencial has decidido todo basándote en tu intuición. ¿Y qué? Recuerda: Nunca juegues o tomes decisiones que vayan contra tu estómago. Pero, de hecho, llegaste hasta las últimas dos alternativas utilizando tu cerebro lógico, así que probablemente ambas opciones eran aceptables desde esa perspectiva. Por eso necesitas que tu sabiduría interna te ayude. Usar que Mind Meister (Mapas Mentales) realmente ayuda mucho a mantener un seguimiento de tus ideas a lo largo de estos pasos.\nAhora tienes una perspectiva completa de la Técnica de la Abeja. Ahora puedes ir al mundo exterior a recolectar todas las flores de tus mejores ideas y obtener la miel de tu sabiduría interna. Tomar decisiones ahora es más fácil que nunca.\n¿USAS ALGUNA TÉCNICA SIMILAR PARA DESARROLLAR EL PENSAMIENTO DIVERGENTE? ¿TE GUSTA LA TÉCNICA DE LA ABEJA? Déjame un comentario o contáctanos.\nRecuerda que si ya tienes una gran idea de negocios, puedes encontrar los recursos que necesitas para ponerla en marcha aquí. Pero, si sigues buscándola, este artículo puede ser realmente útil para ti: Cómo comenzar tu negocio desde cero.\nY no olvides que puedes unirte a nuestra comunidad de «freenancers». Regístrate a la Newsletter de Freenancial Exposed aquí.\nCRÉDITOS: Bee cartoon bug  | designed by Vexels,  Brain Vector  | designed by Vexels\nUn truco para crear un título pegadizo para tus artículos


En este taller gratuito te enseñaremos todo lo que necesitas saber para comenzar a hacer trading en la bolsa de valores. Aprenderás a reconocer las oportunidades que este mercado nos presenta a diario para que comiences tu camino cómo trader con confianza.\n¡Ver el Taller Gratuito!\n¿No tienes idea de cómo funciona el mercado de la bolsa de valores?\nEl mercado de la bolsa de valores ofrece la oportunidad de cuidar tu capital y hacerlo crecer sin límites. Olvídate de la inflación y del sueldo fijo a fin de mes. Cuando te educas sobre finanzas personales, eres tú el que toma el control y el que decide cuánto dinero ganar y de cómo. ¿Quieres saber qué separa un trader exitoso de uno que fracasa? La educación financiera.\n¿Es posible ganar dinero siendo trader?\nComo trader harás inversiones en los mercados financieros con el objetivo de obtener beneficios en el corto, mediano o largo plazo.\nInfusion Investments fue fundada para ayudar a personas como tú, que quieren ser traders pero carecen de conocimiento sobre la bolsa de valores o que recién están comenzando en su camino como traders, para que comprendan cómo invertir sabiamente su capital, las oportunidades y amenazas que presenta el mercado, y hasta poder predecirlo para que estés siempre un paso adelante.\nPero, ¿Qué es la Bolsa de Valores?\nImagínate que la Bolsa de Valores es como un mercado, en donde en vez de comprar alimentos, se compran y venden valores, como acciones, bonos, ETFs, opciones, contratos de futuros, etc.\nA este mercado acuden tanto empresas como inversores y traders.\nLas empresas buscan vender pequeñas partes de ellas a cambio de nuevos flujos de capitales y los inversores o traders, por su lado, buscan conseguir ganancia de sus inversiones en las empresas.\nY ¿dónde está la Bolsa de Valores?\nEn el mundo existen muchas Bolsas de Valores, aunque la más conocida es la Bolsa de Nueva York, también llamada New York Stock Exchange (NYSE). Otras igualmente famosas son el NASDAQ, que es la bolsa electrónica más grande de los Estados Unidos, y la Bolsa de Tokio, que es la bolsa de valores más significativa del continente Asiático.\nEs el lugar perfecto para rentabilizar tus ahorros y capital.\nTe permite acelerar tu plan de retiro.\nPuedes alcanzar tus metas económicas más rápido.\nTe permite diversificar riesgos.\nPuedes alcanzar una rentabilidad por encima de los plazos fijos y cuentas de ahorro.\n¡Si has tildado mentalmente alguna de estas casillas, entonces sabes que comenzar a invertir en la Bolsa de Valores sería una buena opción para ti!\nTodo lo que necesitas saber para invertir, de forma clara y fácil\nInfusion Investments es una compañía educativa que se dedica a dar clases sobre el mercado de la bolsa de valores, con el propósito de empoderar a las personas a través del conocimiento financiero. Nuestra misión es educar de una manera accesible a todo tipo de público sobre el mercado de la bolsa de valores.\nEstamos comprometidos a inspirar a nuestros estudiantes a perseguir sus sueños y ayudarles a obtener la libertad financiera que siempre han deseado.\nEl éxito de nuestros estudiantes habla por nosotros\n¿Listo para convertirte en un Trader? ¡Hablemos!\nDéjanos tus datos para agendar una llamada con uno de nuestros traders.


Venezuela ve como una "burla" que Estados Unidos le ofrezca ayuda humanitaria | La República EC\nVenezuela ve como una «burla» que Estados Unidos le ofrezca ayuda humanitaria\nEl Gobierno de Venezuela dijo hoy que Estados Unidos «se burla» de la comunidad internacional al ofrecer ayuda humanitaria a su país «cuando al mismo tiempo persiste con sus intentos de desestabilización y arremete con sanciones económicas» contra sus funcionarios.\nEn un comunicado, Venezuela rechaza «categóricamente el cínico» comunicado de la portavoz del Departamento de Estado de EE.UU., Heather Nauert, que dijo este viernes que su país continúa «muy» preocupado «porque el pueblo venezolano experimenta pésimas condiciones humanitarias».\nLa portavoz indicó que Estados Unidos tiene en la región suministros de emergencia y está «listo» para abastecer de comida a las poblaciones afectadas.\n«Estos suministros -remarcó- podrían estar disponibles inmediatamente si el Gobierno de Venezuela aceptara asistencia humanitaria internacional».\nEl Gobierno venezolano ha dicho hoy que le «sorprende» que EE.UU. «esté en condiciones de ofrecer alimentos y otro tipo de ayuda de emergencia a Venezuela cuando desde hace semanas no ha podido atender a cabalidad la crisis que dejó en Puerto Rico la reciente temporada de huracanes».\nAsí, exhortó al Gobierno del presidente Donald Trump a hacer «esfuerzos» para mejorar las «críticas condiciones» que, aseguran, vive un «amplio» sector la población estadounidense.\nSegún Venezuela, en EE.UU. «27 millones de personas no poseen seguro médico, 21 % de los niños vive bajo situación de pobreza, 36,5 % de los adultos sufre de obesidad, 32 millones de personas no saben leer, 41 millones de personas -más que la población entera de Venezuela – sufre de hambre».\nLa Administración de Maduro pide al Gobierno de Trump poner fin al «hostigamiento político y económico» y a «las amenazas a la seguridad e integridad del país».\nVenezuela atraviesa un escenario de crisis económica, con una escasez de alimentos básicos y medicinas, que ha llevado al país a una hiperinflación y que los críticos de Maduro achacan a las «malas» políticas implementadas por el Gobierno. EFE


Vinagreta de hierbas provenzales, de elaboración propia\nEsta temporada, en Viena expandimos nuestras propuestas gastronómicas con una nueva ensalada vegetariana, la Ensalada Tza, dispuesta a satisfacer a todo aquel que busque recetas alternativas y comer de una manera diferente.\nElaboramos la Ensalada Tza con una base de bulgur y quinoa, y añadimos alcachofas, pimiento asado, berenjena, arándanos y mesclun. Resultado: una combinación muy sabrosa en que la mezcla de cereales da cuerpo a la ensalada en contraste con los ingredientes más ligeros, que aportan textura y un gusto más intenso. Es una receta ideal para saborearla como plato principal y cuidaros disfrutando de todo el sabor de la gastronomía mediterránea. Esta vez, para aliñar la receta, hemos elegido el tzatziki, salsa de origen griego elaborada a base de yogur, pepino, vinagre, eneldo y un punto de ajo.\nLa receta es una explosión de ingredientes. Por un lado, el bulgur y la quinua, ambos considerados superalimentos por su alto contenido en nutrientes, ligan con las alcachofas confitadas y le dan carácter, y por otro, el pimiento asado, los arándanos y el mesclun le aportan suculencia.\nEl toque final de la receta lo pone la nueva vinagreta de hierbas provenzales de elaboración propia, a base de aceite de oliva extra y hierbas provenzales, que combina a la perfección con nuestras famosas alcachofas confitadas a fuego lento con aceite de hierbas. Es una vinagreta llena de sabor y aroma, que casa muy bien con los ingredientes mediterráneos del plato.\nEl bulgur es un cereal que se obtiene de la cocción y el posterior secado de los granos de trigo; es rico en minerales y fibra. Este ingrediente se ha producido y se ha servido en todo el mundo durante miles de años: lo han comido emperadores chinos y romanos, y es uno de los cereales principales de la cocina de los países del Mediterráneo oriental.\nEs muy probable que, aunque de entrada a algunos no os suene, sin saberlo lo hayáis consumido si habéis comido tabulé, que se prepara tradicionalmente con bulgur, aunque en muchos lugares lo preparan con cuscús o con quinoa.\nEn la actualidad es un alimento muy utilizado en la dieta vegetariana porque presenta un alto valor alimentario, flexibilidad y un sabor muy peculiar.


Música entre las páginas: abril 2015\nNovedades: Abril 2015 (del 15 al 30)\n¡¡Hola!! Pues si, estoy viva aunque haga un par de semanas que no doy señales de vida por aquí. El motivo de mi ausencia es que las vacaciones de Semana Santa se me fueron de las manos y me tomé lo de "vacaciones" demasiado literal... así que lo he pagado estos últimos días haciendo todo lo que tenía retrasado. No prometo pasar más a menudo por aquí porque vienen dos meses complicadillos pero espero no ausentarme demasiado.\nDe momento os dejo las novedades que estarán disponibles durante estas dos últimas semanas de abril. ¿Os llama alguno la atención?\nLa elección final (Tejedoras de Destinos 3)\n¡Los héroes de la Secret Academy vuelven para una aventura que no te puedes perder!\nInformación clasificada (El corredor del laberinto 0)\nAutor/a: Gloria Martín\nFebrero de 1957. Antonieta Sensat, que acaba de cumplir ocho años, abandona Manresa rumbo a Barcelona de la mano de su tía Sagrario, una aspirante a actriz de variedades que se ha propuesto rescatarla de una abuela maltratadora. Pronto la niña entrará a formar parte de un grupo de personajes esperpénticos que la introducirán en el mundo de la farándula como imitadora de Antonio Molina. El verano transcurre feliz, de gira por los pueblos de la provincia. Sin embargo, la niña vive obsesionada con la sospecha de que su familia oculta terribles secretos. Un fajo de veinte cartas sin fecha atado con una cinta azul le revelará a Antonieta la historia de los Sensat. Esto fue lo que dijo La Gilda y yo me creí a pies juntillas: -¡Si alguien consigue cantar el Soy minero talmente como el Antonio Molina ya está listo para triunfar. Y así fue como ante un gitano mariquita, una espía comunista, un violinista tísico, una vedette de poca monta, un gato y cinco tazas de chocolate con melindres comenzó mi carrera de "niño prodigio". Aunque para cumplir el sueño de emular a Antonio Molina tendría que pagar un alto precio: sacrificar mi melena pelirroja y travestirme en un niño. Acababa de nacer Antoñito Molina.\nAutor/a: Isabel Fuentes\nAunque todos sabemos, desde Ramón y Cajal, que “investigar en España es llorar”, la protagonista de esta divertida novela no está dispuesta a rendirse. Celia Fernández es una bióloga decidida a proseguir sus trabajos de investigación en genética contra viento y marea, y para ello no duda en ponerse en situaciones comprometidas e incluso peligrosas, con frecuencia absurdas y a menudo hilarantes. En su primera novela, Isabel Fuentes nos ofrece un relato policiaco fresco y sorprendente, pleno de ironía, humor, precisión científica y giros tan imprevisibles como su personaje central.\nAutor/a: Saladin Ahmed\nEn los Reinos de la Luna Creciente, la lucha por el poder entre el tiránico califa y un misterioso ladrón que se hace llamar el Príncipe Halcón se acerca a su punto culminante. En medio de la rebelión que está gestándose, una serie de asesinatos de origen sobrenatural asola el corazón del reino. Solo un reducido y variopinto grupo de héroes será capaz de dar con la verdad e intentar parar la matanza. Con los sesenta ya cumplidos, el doctor Adoulla Makhslood está cansado de la caza de los monstruosos gul. Le gustaría poder disfrutar al fin de unos momentos de tranquilidad para saborear una buena taza de té. Pero cuando encuentran asesinado al sobrino del amor de su vida, se ve obligado a reanudar la caza. Cuenta con la ayuda de su aprendiz, Raseed bas Raseed, cuya valentía y destreza con la espada son superadas únicamente por su fe, y de la intrépida Zamia Badawi, que ha heredado el don de su tribu que le permite transformarse en león. Los tres se verán inesperadamente unidos en una carrera contrarreloj para destapar un complot que no solo amenaza con arrasar la legendaria ciudad de Dhamsawaat, sino que podría dejar el mundo entero en ruinas.\nTodo aquello con lo que Chiara identificaba su vida, su casa, su columna periodística, su marido, ya no existe. Y no puede llegar a comprenderlo. ¿Cómo aceptar que tu compañero de toda la vida te abandone; que debas dejar la casa en la que has crecido; que tu trabajo pase a hacerlo otra persona? ¿Qué se puede hacer ante esta situación? Su terapeuta lo tiene claro: jugar, y el juego consiste en hacer cada día y durante diez minutos algo que no haya hecho nunca. Así, de diez en diez minutos, comprende cosas que jamás habría imaginado y que la llevarán a tomar decisiones sorprendentes.\nAutor/a: Elisabetta Cametti\nUNA MUCHACHA SOLA E INOCENTE. En Jerez de la Frontera, a mediados del siglo XVIII, un horrible crimen sacude a la ciudad: Sagrario, una mujer sencilla e íntegra que ha dedicado su vida a las niñas del orfanato, ha sido cruelmente apuñalada. ¿La culpable? Todo apunta a la joven Lucía de Jesús, una expósita que se crió en la institución. DOS NOBLES SIN ESCRÚPULOS. Sin dudarlo, el abogado de pobres Pedro de Alemán asume la defensa: pronto descubrirá que la inocente muchacha está en el punto de mira de los herederos de una de las principales fortunas de Jerez. Y que la única que podía ayudar a salvarla es precisamente la muerta.¿CONSEGUIRÁ LA JUSTICIA TRIUNFAR SOBRE EL PODER?\nPublicado por Kirja en 13:32 2 comentarios:\nNovedades: Abril 2015 (del 1 al 14)\n¡Hola! ¿Cómo van las vacaciones de Semana Santa? Empezamos nuevo mes y viene con un montonazo de novedades. Algunas de estas novedades de la primera quincena son:\nNora está a punto de terminar segundo de bachillerato, pero el inglés se interpone en su camino hacia la universidad. Fran, un vecino estudiante de derecho, dedica parte de su tiempo a dar clases de inglés, así que Belén, madre de Nora y Marta, decidirá embarcar a sus hijas en clases extraescolares. Finalmente será Nora la única alumna de Fran. Inmediatamente entre los dos surge una buena amistad, y la idea de Nora de emparejarle con Gisela, su mejor amiga. Con ese objetivo se dedica a tramar encuentros imposibles, aunque, como sus geniales planes no dan sus frutos, recurre a sus amigos. Tania es drástica en sus opiniones, Mateo propone una cita a ciegas pero será Marta quien dará la idea definitiva. Que Nora finja que está interesada en Fran, de ese modo Gisela, quien siempre ha mantenido una rivalidad con su amiga, se lanzará en picado a por él.Así comienzan las locuras que Nora comete aconsejada por sus imaginativos amigos. Gisela se dará cuenta de que quizás Nora no iba tan desencaminada en su idea de que Fran y ella harían buena pareja. Por primera vez en su vida se soltará la coleta e intentará ir a por lo que cree suyo.\nEl abrazo de las tinieblas (La caída de los reinos 3)\nAutor/a: Augusto Rodríguez de la Rúa\nEl destino del mundo se dirime en Iberia, los romanos y los cartagineses pugnan por el control del Mediterráneo. Pero el Imperio es insaciable y necesita el dominio de la península, Aro el guerrero lobo, acaudillará a los vacceos para oponerse a las todopoderosas legiones romanas. Año 210 a. C. Aro mira al futuro con optimismo: la cosecha vuelve a ser abundante por primera vez en mucho tiempo, sus rebaños son cada vez más grandes y su esposa Coriaca está a punto de parir a su primer hijo. Pero pronto reciben noticias preocupantes: los romanos, en su guerra contra los cartagineses, han desembarcado en la tierra de los ilergetas.\nLa música para Clara es la historia de una pasión, la que unió la pianista europea más importante de su época, Clara Wieck, y Robert Schumann, el genial compositor alemán. Todo empezó cuando Clara era una niña y Robert un joven de 18 años, y este ambicioso relato, situado en el siglo XIX, retrata los obstáculos que tuvieron que sortear dos personas que se amaron profundamente contra la voluntad del padre de ella, y que experimentaron la grandeza del arte con todas sus consecuencias. En la vorágine de una época convulsa, ambos viajaron por Europa hasta la Rusia de los zares, conocieron a las figuras más insignes de la época como Mendelssohn, Chopin, Paganini y Johannes Brahms, reflexionaron sobre su tiempo y encarnaron la revolución del Romanticismo.\nAutor/a: Sissel-Jo Gazan\nAutor/a: Simona Baldelli\nNúmero Cero nos descubre la cara oscura del periodismo y la manera en que nuestra realidad está en manos de quienes construyen las noticias Los perdedores y los autodidactas siempre saben mucho más que los ganadores. Si quieres ganar, tienes que concentrarte en un solo objetivo, y más te vale no perder el tiempo en saber más: el placer de la erudición está reservado a los perdedores. Con estas credenciales se nos presenta Colonna, el protagonista de Número 0, que en abril de 1992, a sus cincuenta años, recibe una extraña propuesta de un tal Simei: va a convertirse en redactor jefe de Domani, un diario que se adelantará a los acontecimientos a base de suposiciones y mucha imaginación, sin reparar casi en límite que separa la verdad de la mentira, y chantajeando de paso las altas esferas del poder. El hombre, que hasta la fecha ha malvivido como documentalista y en palabras de su ex mujer es un perdedor compulsivo, acepta el reto a cambio de una cantidad considerable de dinero, y arranca la aventura. Reunidos en un despacho confortable, Colonna y otros seis colegas preparan los que serán los Número 0, las ediciones anticipadas del nuevo periódico, indagando en archivos que hablan de los secretos ocultos de la CIA, del Vaticano y de la vida de Mussolini. Todo parece ir sobre ruedas hasta que un cadáver tendido en una callejuela de Milán y un amor discreto cambian el destino de nuestro héroe y el modo en que sus lectores vamos a mirar la realidad, o lo que queda de ella.\nAutor/a: Natalie Haynes\nLa furia ámbar es la historia de una profesora inexperta que entabla con sus estudiantes una conexión intensa y, a la larga, peligrosa. Un oscuro y apasionante thriller psicológico sobre la pérdida, la obsesión y la necesidad permanente de conectar con los demás. Después de perder a su prometido en una espantosa tragedia, Alex Morris se traslada de Londres a Edimburgo para romper con el pasado. Actriz de profesión, Alex acepta un trabajo para enseñar teatro con fines terapéuticos en un colegio conocido como el Centro, la última oportunidad de escolarización para adolescentes problemáticos expulsados de otros colegios. Alex, aterrada por el nuevo proyecto y embargada por la tristeza, se siente especialmente intimidada por una clase ;un grupo de cinco adolescentes;, pero comenzará a congeniar con ellos a través de las tragedias griegas que les enseña. Al verles fascinados con esos relatos plagados de venganzas sangrientas y crueldades del destino, a Alex comienza a preocuparle que se tomen sus clases al pie de la letra y que una nueva tragedia se esté fraguando ante sus ojos.\nAutor/a: Carlos Poveda


Una mujer en un jacuzzi GTRES\nSalud Ciencia y placer\nDesde controlar los niveles de azúcar en sangre a reducir la inflamación: todo esto se puede conseguir dándose un simple baño de agua caliente.\n2 abril, 2017 13:16\nCon todos estos productos se intoxican nuestros hijos\nEn algunos países los baños de agua caliente forman parte del día a día, como por ejemplo en las culturas asiáticas, donde destacan los baños calientes de Japón.\nSin embargo, aunque siempre se han relacionado estos baños con la búsqueda de la relajación, los recientes estudios científicos afirman que la calefacción pasiva -como la que se obtiene de un baño de agua caliente- puede producir beneficios similares a nivel de control de azúcar y gasto energético que los que se obtienen del "calor activo", producido por la sudoración tras el ejercicio físico.\nEn un estudio llevado a cabo por la Universidad de Loughborough, y publicado recientemente en el Journal of Temperature, se compararon los efectos de un baño de agua caliente y el ejercicio físico sobre parámetros como el control de azúcar en sangre y el gasto energético o número de calorías quemadas.\nPara el estudio participaron 14 hombres sanos, los cuales se asignaron al azar para recibir un baño de agua caliente durante una hora, o bien para realizar una hora de ciclismo. El objetivo era producir el aumento de 1ºC de la temperatura corporal durante esa hora.\nSe les midió la cantidad de calorías quemadas durante esa hora, y se compararon sus niveles de azúcar durante las 24 horas siguientes al estudio.\nSegún los resultados del estudio, realizar una hora de ciclismo quemaba más calorías que un baño de agua caliente, aunque este baño sí lograba quemar tantas calorías como media hora de caminata -una media de 140 calorías-. Por su parte, el control del azúcar durante las siguientes 24 horas fue similar, pero los picos de azúcar que se producen tras las comidas de forma natural eran hasta un 10% menores en aquellos que habían tomado un baño de agua caliente respecto a los que no.\nFinalmente, los investigadores también detectaron cambios en la respuesta inflamatoria. Según estudios anteriores, el ejercicio físico es capaz de disminuir la respuesta inflamatoria crónica, la cual se ha asociado a una disminución para poder controlar diversas enfermedades. En esta ocasión, se demostró que el calor pasivo procedente de los baños de agua caliente también pueden reducir la inflamación crónica, la cual se presenta en enfermedades tales como la diabetes tipo 2 o el Alzheimer, entre otras.\nEn anteriores estudios, como la investigación publicada en JAMA en 2015 procedente de Finlandia, ya se había sugerido que los baños de agua caliente o el uso frecuente de saunas puede reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.\nAsimismo, otro estudio llevado a cabo por la Universidad de Oregon y publicado en 2016 corroboró estas mejoras en la función cardíaca, ya que se demostró que estos baños también colaboran en la disminución de la presión arterial. Según un segundo estudio del mismo grupo de investigadores de Oregon, esta mejora en la presión arterial procedería del aumento de los niveles de óxido nitroso -una molécula responsable de dilatar los vasos sanguíneos de forma natural-.\nFinalmente, en un tercer estudio, se llegó a la conclusión de que un baño de agua caliente es capaz de disminuir la presión arterial incluso más que la realización de ejercicio físico, ya que este tipo de baño logra aumentar más la temperatura corporal.\nSegún algunos estudios, existiría una clave detrás de los beneficios de los baños de agua caliente: las proteínas de choque térmico, unas moléculas producidas por todas las células del organismo en respuesta a las tensiones. Sus niveles aumentan tras la realización de ejercicio físico, pero también tras el calor pasivo producido por un baño.\nA largo plazo, si se mantienen elevados los niveles de las proteínas de choque térmico, se ha demostrado que mejoran tanto los efectos de la insulina en el organismo como el control de azúcar en sangre -y a su vez, si estas proteínas se encuentran bajas, han demostrado colaborar en el aumento del riesgo de sufrir diabetes-.\nEl colmo de un resfriado: sentirse solo


Villanueva marcha por encima de los golpes de la vida | Ecuavisa\nClaudio Villanueva marcha por encima de los golpes de la vida\nEl atleta ecuatoriano se llevó la medalla de oro superando las adversidades.\nClaudio Villanueva, medallista panamericano.\n12 Agosto, 2019, 10:03 pm\nEl sudor, los calambres, el cansancio general, y los golpes de la vida no fueron suficientes para que el atleta ecuatoriano, Claudio Villanueva se lleve la medalla de oro en los 50 km marcha, en los Juegos Panamericanos Lima 2019.\nCuando los micrófonos y los flashes de las cámaras se acercaron a preguntarle sobre su dedicatoria, el cuencano de 31 años no dudó en mencionar a su progenitor, y le envió un mensaje conmovedor: "Si estás vivo, si me estás viendo, para ti va esta medalla papá, pero si estás muerto, que me cuides desde el cielo".\n¿Pero qué pasó con Paulino? el propio marchista recuerda con nostalgia la última vez que vio a su "papi" como le dice de cariño: "Lleva 12 años perdido, él salió a caminar en El Cajas, pero nunca más volvió, se lo ha buscado pero sin éxito, es un golpe que llevo conmigo".\nProfundizando en su memoria, 'Calavera' (como le dicen sus amigos debido a su físico delgado ante tanto ejercicio cardiovascular), revive su pasado familiar asegurando que su padre era un gran motivador, forjó su personalidad competitivo, de trabajar de forma honrada y siempre ser humilde: "era un gran padre, me inculcó siempre el trabajo y que todo esfuerzo tiene su recompensa".\n"Mi papi nunca pudo verme con una medalla internacional, ni siquiera ganar un torneo nacional, ya que cuando era juvenil, fui segundo en varias competiciones, y cuando él ya desapareció, pude cosechar mis triunfos como la Copa Panamericana en 2017, y ahora la de oro en Lima".\nSi bien la desaparición de su padre ha sido un factor clave para forjar su carácter ante las adversidades, su familia es su inspiración, su motor de cada día para marchar durante horas, gota a gota, paso a paso. "Mi familia son todo para mí, mi esposa, mi madre, y sobre todo mis hijos Santiago y Joaquín", empieza hablando con una sonrisa de oreja a oreja, sabiendo que es su tema favorito a la hora de conversar.\nMientras se acomoda en el asiento del hotel que se hospeda en Guayaquil, Villanueva señala a Santiago como un ejemplo de superación: "mi hijo nació con parálisis cerebral y ciego, pero eso no lo ha limitado, lo ayudamos con su terapia, y ahora ya puede mover ciertas partes de su cuerpo, eso me dan ganas de entrenar más, porque si él, con su capacidad puede hacer lo que hace, ¿con qué cara puedo quejarme de no poder marchar un kilómetro más?".\nEntre desapariciones y enfermedades, la pobreza ha sido una compañera fiel para Villanueva y su familia, por lo que se vio obligado a buscar mejores oportunidades de vida en España, allí vivió por cuatro años, y que gracias a su padre de origen español, pudo trabajar durante cuatro años en el 'Viejo Continente'.\nHoy recibe un sueldo gracias al Plan de Alto Rendimiento, donde espera que gracias a la medalla de oro, pueda meterse en la élite deportiva nacional, y así cubrir sus necesidades económicas.\nYa pensando en el futuro, Villanueva mira con esperanza el horizonte, ya que en octubre se viene el Mundial en Doha, capital de Catar, país de infinitos desiertos y climas extremadamente calurosos. "No soy bueno en el calor, pero iré por mi cupo a Los Juegos Olímpicos, debido a que estuve apenas a un segundo de marcar un tiempo mínimo para clasificar a Tokio 2020 de forma directa", revela el azuayo.\nPero no todo es marcha en su vida, Villanueva apoya al trabajo de su madre, vendiendo fideos al por mayor y menor, en Cuenca, siendo un negocio familiar, y que se dedica luego de sus prácticas diarias.\nLa sombra de Jéfferson Pérez no le pesa, ya que él tiene su objetivo claro, tiene su personalidad definida, tiene un carácter inquebrantable ante las adversidades, ante las cuestas: "quiero ser recordado por mi trabajo, por mi esfuerzo en cada carrera, en cada tramo, en cada paso, porque la vida es dura pero es así".


Horóscopo Signo de Piscis Octubre 2017\nPiscis Octubre 2017 ♓\nOctubre será para ti un mes bastante demandante y es que deberás afrontar diferentes situaciones que exigirán mucha energía de ti. Tus ideas así como tu personalidad no podrán brillar como siempre, pero lo que sí podrás hacer es ayudar bastante a las personas que lo necesitan.\nEste mes deberás dar inicio a un trabajo interno que dará resultados muy positivos a futuro y es que podrás centrarte en tus ideas y objetivos a largo plazo. Además, será un tiempo en el que se promueve el cambio, permitiéndote dejar varios errores en el pasado.\nTu relación actual no se encuentra en su mejor estado, pero debes tener en cuenta que este periodo se presenta idóneo para reconducir y lograr mejorarla. Para ello claramente debes actuar con humildad y también con honestidad. Si quieres arreglar tu relación y ser feliz con esta persona este será el tiempo indicado para ello.\nEn el caso de que te encuentres solo debes saber que no es tiempo para el compromiso. Esto no significa que debas continuar solo, pero te dice que debes considerar las relaciones como algo pasajero y que no debes tomarte muy en serio.\nLo ideal es que abras y pruebes el amor con diferentes personas. Ten en cuenta que estarás muy magnético y atractivo para el sexo opuesto, de signos diferentes.\nEn octubre deberás resolver situaciones laborales bastante complicadas, pero estas te harán resaltar en el ámbito profesional. Es esencial que confíes en tus habilidades y en tu potencial, así como en tu capacidad para dar a entender tus ideas.\nAnte los problemas que son muy complicados deberías dejar que tu creatividad te ayude y es que con ella puedes resolver situaciones bastante complejas, de formas realmente novedosas y efectivas.\nEn el campo social este mes el podrás conocer personas que llaman mucho tu atención y es que les gusta el arte tanto como a ti. Es esencial que no te olvides de tu familia y que por lo menos hagas una llamada a tus seres queridos. Varios requieren de ayuda y tú, por medio de la escucha, puedes hacerlo.\nFinancieramente el horóscopo te revela que pueden presentarse oportunidades muy atractivas de emprender un negocio o una sociedad. Establece conexiones y lazos fuertes de confianza y seguramente tendrán éxito.\nEs que si sabes gestionar los problemas que se presentarán tu relación saldrá fortalecida y el romance podrá florecer con fuerza.\nTu número de la suerte será el 4.


AGE considera "lesivo para la ciudadanía" el contrato entre Sogama y Fenosa\nEl portavoz de Alternativa Galega de Esquerdas, AGE, Xosé Manuel Beiras. EFE/Archivo\nRedacción | Efe | sábado, 26 de octubre de 2013, 21:18\nEl contrato entre la empresa mixta de gestión de residuos urbanos Sogama y la eléctrica Fenosa es "lesivo para la ciudadanía", denunció hoy la formación política AGE que aboga por revisar el acuerdo tras la supresión de las primas a la producción de energías renovables .\nEl acuerdo fue alcanzado en 2012 para el suministro de energía por parte de Fenosa y, a la vez, la compra de energía producida por la combustión de basura en la planta coruñesa de Cerceda de la firma Sogama, una empresa de la que la Xunta es propietaria del 51 % del capital y el 49 % restante pertenece precisamente a Fenosa.\nEn un comunicado, el diputado de AGE (Alternativa Galega de Esquerda) Antón Sánchez denuncia que tras la "supresión de primas" a la producción de energías renovables por parte del Gobierno central, "ya no es rentable vender la energía que genera Sogama".\nSegún Sánchez, "el contrato adjudicado por Sogama en mayo de 2012 solo beneficia actualmente a Unión Fenosa, por lo que debe ser modificada y revisada la estrategia energética de la empresa", ya que la modificación aplicada por el Gobierno central supone que ese acuerdo que la Xunta calificó de un "gran negocio" es ahora "una ruina".\nEl contrato con Fenosa para "suministro de energía eléctrica para consumo de servicios auxiliares de las instalaciones" de esa planta de Cerceda fue adjudicado en mayo de 2012 y asciende a 17,5 millones de euros, según AGE.\nEl compromiso establece que Sogama pague por la energía que compra a Fenosa el precio de mercado y cobre la prima de energía renovables por vender la energía que genera la planta que quema basura, la denominada 'valorización energética'.\nSin embargo, desde el 1 de febrero, con la supresión de primas a la producción de energías renovables, "el impacto económico para Sogama es peor", indica esa formación.\nAdemás, subraya que el compromiso obliga a Sogama a mantener el contrato con Fenosa durante tres años, pese a que en la situación actual "sería más rentable que la energía eléctrica producida en Sogama fuera consumida por la propia planta", advierte Sánchez, que aboga por una "revisión" de ese contrato.


Alegrón ...y duda PAM-OMEGA - Foro General\nAlegrón ...y duda PAM-OMEGA\nHilo: Alegrón ...y duda PAM-OMEGA - Foro General\n21-ene-2011, 21:09 #1\nLo pongo por escrito y lo comparto a ver si me lo acabo de creer:\nAdemás de a mi trabajo, siempre me he dedicado ( más pasión vital que simple afición) a un género literario totalmente minoritario. La cuestión es que acabo de ganar un premio , cosa que explico para que os hagais una idea de que hablamos de un ingreso imprevisto, tipo caja B ( además de una tremenda satisfacción personal : necesitaré una cura de humildad!).\nLa cosa no da para retirarse, claro; pero sí para tapar algún agujerito, proyectar un mejor próximo viaje y...comprarme un reloj.\nTan claro esta que incluso mi mujer ( aquí eludo a propósito lo de MDD) me lo soltó a la primera : - Ahora te compras un reloj , claro ( y sonaba no sé si decir a orden, permiso o a pura constatación; pero en todo caso prometo estar un tiempo sin hacer bromas de MDD intolerantes ).\nEn resumen ahora tengo a tiro dos pájaros de similar calibre presupuestario que son de hecho mis dos "objetivos", esos por los que vas ahorrando ...en fin, que os voy a contar:\nUno es el PAM 312\n( Aunque no descarto totalmente a su primo de titanio, el 351\nPero hasta aquí la cosa no es tan complicada, será cuestión de probarmelos y ver que me dicen de puestos.\nEl tema es que también ando suspirando por este ilustre miembro de la familia Omega Speedmaster\nLa verdad es que creo que me tira un poco más el PAM, pero como no puedo hacer compras de ese nivel todas las semanas, ni todos los semestres...pues ahora que estoy tan cerca me entra un poco de vértigo.\nDebería pensar en algún otro reloj de ese nivel antes de decidir ? voy por el PAM, al ataqueerrr y sigo ahorrando para el Speedmaster? o mejor el OMega primero y sigo con la campaña de ahorro pro-Panerai?\nUUUF debería estar dando saltos de alegría.\nAnda , decirme argo...\n21-ene-2011, 21:14 #2\nen primer lugar, enhorabuena por el premio\ndespues, mi consejo, es que vayas y te pruebes ambos, si puede ser, la misma tarde, para tener\nrecientes las sensaciones... y elige el que mas te diga puesto en la muñeca, la decision es solo tuya\n21-ene-2011, 21:19 #3\nEl PAM. Ese Speedmaster, para mí, no es "el Speedy".\n21-ene-2011, 21:23 #4\nHola, entre esos, el Pam. PEro yo miraba otros modelos de Pam, que hay muuuuchos... y en esos presupuestos no te olvides de JLC, que vamos, para mi sería priemra opción sin dudas...\n21-ene-2011, 21:32 #5\nYo me quedaria el 312. Me lo probé en acero y en titanio, y yo no pagaria los 400€ de mas por el titanio.\nEse speedy no es el Speedy con mayusculas. No te negare que no es feo, pero yo crro que esta muy por detras del Pam.\nYo lo tengo muy claro; en una semanucha cae el 312. Y el año que viene el Speedy.\n21-ene-2011, 21:33 #6\nFelicidades por el premio.Muy bonitos los 3 pero como te dicen mas arriba podrias ampliar un poco tus miras.Quizas un rolex o un JLC,suponiendo que te gusten claro.\n21-ene-2011, 21:37 #7\npues enhorabuena por partida doble, ganar un premio y hacerte un homenaje, encima, con ls bendiciones de tu santa, que suerte, a disfrutar este momento!\n21-ene-2011, 21:37 #8\nPara mi no hay color, el Pam, cualquiera de ellos. Pero es que a mi no me gusta nada el speedy\n21-ene-2011, 21:40 #9\nDisfruta el haber ganado y vete a por el PAM\n21-ene-2011, 22:04 #10\nPues enhorabuena!!!!y cuenta , cuenta, hazte un poco de propaganda.\nEn cuanto a los relojes, de esos tres, para mi el de titanio sin dudar.


rec & rewind: El flechazo de la semana\nEste abriguito azul es mi flechazo de la semana.\nMe lo he probado y es perfecto. Tiene un corte que sienta fenomenal y con ese color no sabéis lo que favorece. Solo tengo un problema, y es que NO LO NECESITO!!. Así que lo comparto con vosotras por si a alguna también se le antoja, se lo compra, me lo cuenta, y me hace inmensamente feliz!\nY es que me lo imagino de mil maneras:\nTodas las prendas de este collage son de Zara, menos ese "pedacho" de bolso llamado Kelly Picnic Bag de Hermès. Verdad que es una monada?\nPues esta tarde, me acerqué al CI a por un regalo de cumple, y muy a lo lejos divisé algo que me llamó la atención y que me hizo ir como una loca, derrapando MacLaren, con Blanca gritando, mama qué pasa? (mis hijos empiezan a pensar que estoy pirada). Tarde "cerocoma" en desenfundar el móvil para enseñároslo.\nOs dejo, que me voy a ver el único programa de la tele que ha conseguido que aparque el ipad un ratito: MasterChef, me encanta!. Como me hubiera gustado participar.....\nPublicado por Rec and Rewind en 23:06\nEtiquetas: abrigo azul zara, clon de kelly hermes, kelly picnic balg hermes\nBeSugarandSpice 1 de mayo de 2013, 10:18\nEl abrigito azul es precioso.\nRec & Rewind 1 de mayo de 2013, 12:03\nVinagrito 1 de mayo de 2013, 12:12\nEl abrigo monísimo y el bolso imitación también es chulo. Le echaré un vistazo cuando me pase por el CI.\nRec & Rewind 1 de mayo de 2013, 13:17\nrosa 1 de mayo de 2013, 14:05\nRec & Rewind 2 de mayo de 2013, 12:12\nGracias Rosa!. Pues lo tienes cerquita y te quedaría monísimo!\nVinagrito 2 de mayo de 2013, 14:23\nTengo el collar de perlas de Zara (clon de Chanel) y me lo he puesto varias veces y ha sido un éxito total. Favorece muchísimo!!!.\nRec & Rewind 5 de mayo de 2013, 1:09\nQué suerte!, yo tambien lo quería, pero no puede ser todo.. je,je,je. Me parece una buenísima compra, por favorecedor y atemporal.\npiliberen 4 de mayo de 2013, 4:55\nHola Ana!!! Para tu consuelo y mi alegría me he hecho con el abrigo azul!!! Cuando lo vi no me pude resistir... es ideal!!! Besos\nRec & Rewind 5 de mayo de 2013, 1:11\nPili!, pero que feliz me haces!!, Ya nos estás mandando fotos (por privado), porfi.... Seguro que estás guapisima y me parece una compraza!\nGracias por leernos siempre.\nAnónimo 25 de mayo de 2013, 22:52\nGenіal, he encοntrado muу util tu blog,\nque plаtilla uѕas?, puеdο\nρoneг un link tuyo еn mі ωeb?\nun соrdial sаludo!\nΗere is my site: Silla Para el auto\nEl autentico clon del Kelly Picnic, hecho a mano, y cosido a mano, lo tienes a la venta en un blog que se llama reginagonzalezrionda, en 2 tamaños y con los precios, eso si, sólo por encargo.Te encantará\nRec & Rewind 28 de junio de 2013, 10:54\nAh, pues muchas gracias!. Me pasaré a verlos!.\nEsta semana 20% en Lefties\nPlan para el fin de semana: Nosotros los nobles\nEl último invierno: Washington DC\nP&B, como hemos cambiado!\nDIY: Personaliza tus slippers\nBatido (hipocalórico) de fresas\nInspiración "Galerías Paradise"\nMis reglas para comprar bien.\nOs gusta NY?\nMis últimos fichajes beauty\nDescubriendo Massimo Dutti..\nDIY: Porta-toallitas hecho con washi tape!!!!\nMujeres que corren...\nEligiendo la sandalia perfecta...\nDIY: Márcate unas rayas... en un mueble!!!!!\nTarta (gallega) de galletas con chocolate.\nLa litera de 2 princesas


¿Cómo me comunico con el soporte? - Megabonus ES - help\nHorario del Servicio de Soporte\n¿Cómo elegir un método de contacto con el Servicio de Soporte?\n¿Qué escribir en apelación?\n¿Cuáles son las formas y cómo encontrarlas?\nSi es necesario, comuníquese con el servicio de soporte de «Меgabonus». Para hacer esto, puede utilizar uno de los siguientes métodos:\nSe puede encontrar por sí solo en la parte inferior de la página de cualquier sección, el elemento se llama «Haz una pregunta»:\nNuestro correo electrónico: support@megabonus.com\nPuedes escribirnos desde cualquier correo, pero asegúrate de indicar a quién se realizó el registro.\nNuestros grupos en redes sociales: VKontakte, Facebook, Оdnoklassniki, Twitter.\nTambién se pueden encontrar si ingresa en la búsqueda de Megabonus.\nChat en nuestro sitio web.\nSe puede encontrar en la parte inferior de la página de las secciones «Historial de retiradas», «Mis datos de pago», "Ingresos de amigos" e "Historial de clics".\nSimplemente haga clic en la casilla de verificación "Escríbanos, ¡estamos en línea!" en la esquina inferior derecha y comience a chatear con soporte.\nHorario del servicio de soporte.\nHorario de trabajo oficial del Servicio de Soporte: días laborables de 9 a 19 horas, hora de Moscú. También tratamos de responder a los mensajes los fines de semana, pero sin estar atados a un horario específico. El chat solo está disponible los días de semana.\nEl tiempo medio de respuesta es de unas 24 horas, pero durante el horario laboral el problema se resuelve mucho más rápido.\nNuestros especialistas responden a todos los mensajes por orden de llegada. Por lo tanto, puede haber demoras en la respuesta durante los fines de semana, días festivos y ventas en AliExpress.\nPuede ponerse en contacto con el servicio de soporte para varias preguntas, pero parte de la información siempre se puede encontrar en la sección «Ayuda». Se recopilan una variedad de artículos sobre el trabajo del sitio. Puede encontrar la información que necesita si comienza a escribir palabras clave. Cada artículo puede no gustar o gustar si fue inútil o ayudó a resolver el problema.\nSi no se pudo encontrar la respuesta a la pregunta, elija la forma de comunicación más conveniente.\nEn su carta, trate de describir con el mayor detalle posible la situación actual y lo que es especialmente preocupante en ella. Si es posible, adjunte capturas de pantalla. En ellos, puede usar flechas o cualquier otra forma para resaltar el fragmento deseado.\nUltima actualización en Julio 22, 2021