El Blog de un Corredor Paquete: noviembre 2007\n¿Y eso que es lo que es...?\nDe nuevo me deja pasmadillo Spanjaard con su nueva idea, (a este chico le bulle la cabeza como si tuviera estropeado el termostato).\nEstá organizando, una especie de quedada bloguera para debatir quien sabe qué. La idea la anticipó en esta entrada, y parece que va tomando forma en esta otra.\nLo importante: lugar, su blog. Día y hora, desde las 20h del martes 4Dic hasta las 12h del miércoles 5Dic.\nP'allá que iremos y que sea lo que Dios quiera...\nAlgunas cosillas post-maratón\nEn plan popurrí, como hice hace un par de entradas, tengo que contar alguna cosilla que se había quedado en el tintero acerca del maratón del domingo, bien por no alargar en exceso una entrada de por sí ya larga, bien porque necesitaran una pequeña reflexión.\nLa primera es el análisis de la incidencia que pueda haber tenido el correr los 50K Villa de Madrid tres semanas antes del maratón, (incidencia tan vehemente y anticipadamente negada por Spanjaard, que incluso nos lo presentó como una excelente tirada larga de cara al Maratón de San Sebastián). Al respecto tengo que decir que no tengo la sensación de que haber corrido los 50K tal y como nos lo planteamos, me haya perjudicado de cara a Donosti. Sí lo hizo el hecho de que la semana de la carrera y la posterior fueran de relativo relax, por lo que el entrenamiento para el maratón se vió afectado y quizá llegué a él algo corto. Dando por sentado que esto iba a ocurrir y que esa situación unida a que tenía decidido salir con prudencia me iba a costar algún minuto, mi preocupación se centraba en los kilómetros finales del maratón, que una recuperación insuficiente de los 50K podría convertir en una tortura con hundimiento espectacular. Por suerte eso no ocurrió. Cuando mi organismo tuvo que tirar de reservas para acabar el maratón respondió perfectamente, de hecho me permití el lujo de aumentar el ritmo a partir del km. 32, cuando dejé a mi primo Jesús en el intento de búsqueda de mi segundo sub-4. Spanjaard, tenías razón.\nNo obstante, algunos comentarios de foreros ilustres del foro de ElAtleta.com me llevan a matizar lo que acabo de decir: no quiero dar la sensación de que uno se puede "merendar" los maratones como si fueran rosquillas. Es IMPRESCINDIBLE una preparación previa, la certeza de que uno goza de buena salud y la cabeza fría para saber parar a LA MINIMA MOLESTIA.\nAl respecto me viene mi segunda reflexión. Visto lo que me esperaba en el mes de noviembre decidí ponerme la venda antes de tener la herida y he visitado varias veces "sin necesidad" al fisio. Esas tres o cuatro sesiones pre y post carreras han sido decisivas y han conseguido que a día de hoy mis piernas tengan mejores sensaciones que en ningún otro maratón que haya corrido. Haré de esas visitas un hábito para alegría de mis pobres piernas, (y de mi fisio...). En agradecimiento, vamos a hacerle un poco de propaganda: Cyriax\nAlgo que también ma ha ayudado bastante en la recuperación son los baños "al estilo Merak": búsquese un momento tranquilo, preferentemente a solas. Llénese una bañera con agua muy caliente, (sales opcionales). Póngase música relajante a un volumen no demasiado alto, (nada de estresantes partidos de fútbol, sobre todo si uno es del Atlético). Llévese al baño una lectura ligera, nada de Play Boy o similares. Sumérjase en el agua..., y a dejar correr el tiempo. Cuando uno se aburra de tanto relax, tírese del tapón y cuando se vacíe la bañera dese un buen y generoso chorro de agua fría. Lo he hecho varias veces y es mano de santo.\nLa tercera reflexión es de índole más personal. Cada vez me convenzo más de que el maratón, es una carrera tan psicológica como física, y esto creo que es más cierto cuanto más popular sea el atleta. Sólo así se explica que yo pueda andar en tiempos de personas que tienen menos años, menos kilos, más kilómetros y cinco o diez minutos menos que yo en media maratón. Tampoco pienso que yo sea especial, simplemente que me he enfrentado más veces que ellos a las dudas e incertidumbres de ese momento en que todo duele y parece que la carrera va a ser un desastre, y he desarrollado los mecanismos para obviar unas y otras.\nLa cuarta es la constatación de un error: no haber vuelto al gimnasio desde abril. Dejé mi rutina de aparatos unas semanas antes del Mapoma y no he vuelto. En las últimas semanas, cuando los entrenamientos han sido algo más exigentes he notado esa falta de "chispa" que achaco a haber abandonado las pesas, así que mañana mismo renuevo mi tarjeta y vuelta al aburrimiento de las tablas...\nHabrá más, que uno le da muchas vueltas a las cosas, pero ya os aburriré con otra entrada...\n...Y diez. ¡Aúpa Donosti!\nTemporada finalizada. Ayer puse el broche de oro a un 2007 propicio que me ha deparado un sinfín de alegrías. Sólo me quedan un par de "bolos" en los que simplemente voy a disfrutar: la II Edición de los "Matracos" a muerte del día 9 de diciembre, (ya os explicaré en qué consiste tal prueba para los que no frecuentais el hilo de La Paquetería en el foro de ElAtleta.com, aunque avanzo que fundamentalmente se trata de comer una buena barbacoa), y la XXIV Carrera Popular de Aranjuez, en la que a falta de barbacoa nos iremos seguramente a El Rana Verde, como el año pasado. En fin, dos divertimentos que servirán como mera excusa para pasar el día en buena compañía.\nAl tema, que divago. No voy a hacer análisis del Maratón de San Sebastián puesto que es una prueba lo suficientemente conocida como para ocupar demasiado sitio en esta entrada que ya aviso, va a ser larga, pero no puedo dejar de incidir en algo que ya he comentado en alguna otra ocasión: es una lástima que una ciudad como San Sebastián, hermosa donde las haya, con un circuito rapidísimo apto para que TODOS busquen su marca, desprecie de esa manera al corredor popular manteniendo un ridículo límite de entrada de cuatro horas y media que no favorece nada la participación de esa mayoría de corredores modestos que al fin y a la postre son los que dan color y vida a la carrera, y que no se cierre completamente el recorrido al tráfico, cosa que se hace en ciudades mucho más complicadas en ese aspecto como Madrid. No es de recibo que gente que se mueve en torno a las cuatro horas tenga que correr a veces esquivando coches por falta de vigilancia en los cruces o garajes y por la enorme cantidad de bicis no autorizadas, alguna con verdaderos irresponsables que iban y venían a toda velocidad entre los corredores sin que la organización les dijera absolutamente nada. Da la sensación de que esta organización sólo se preocupa de tener "el maratón más rápido de Europa" en lugar de tener el mejor o a menos uno de los mejores maratones de Europa a poco que se lo propusieran. ¿Dejadez?, ¿falta de colaboración institucional?, ¿incapacidad organizativa?, ¿falta de interés en tener una prueba más popular?. Lo ignoro.\nY ahora sí, vamos a lo que importa: la crónica de mi décimo maratón.\nSalimos de Avila sobre las cuatro menos cuarto de la tarde del viernes. Por delante seis horas de viaje, ganas de pasarlo bien y algún que otro nervio entre los que se jugaban buena parte de la temporada en Donosti, iban con alguna molestia o debutaban en la distancia. Ya durante el viaje comenzó una serie de despropósitos de lo que NO SE DEBE HACER BAJO NINGUN CONCEPTO antes de correr un maratón, y es que apenas pasado Valladolid empezaron a pasear arriba y abajo del autocar cajas de pastas, perronillas, nevaditos, frutos secos, botellas de agua y chupitos de, juro, Chivas Regal, delicatessen todas a las que nadie hizo ascos.\nOiartzun nos recibió con lluvia, aunque no mala temperatura, a eso de las diez. Reparto de habitaciones, cena y a dormir, que por la mañana había que recoger dorsales. En la feria del corredor tuve la oportunidad de saludar a dos blogueros: Sergio Mayayo, muy bien acompañado por Dallas, y Nacho Silvestre, con su familia, nervioso ante su debut en maratón. Visita por los distintos stands en uno de los cuales nos encontramos con el mismísimo Serge Girard, el navegante de los continentes, un tipo simpatiquísimo que firmó autógrafos y se hizo fotos a todo el que se lo pidió. Un impresionante vídeo relataba en imágenes alguna de las gestas de este ¿corredor? que debe haber encontrado una especie de nirvana del runner haciéndose durante meses etapas diarias de más de ochenta kilómetros atravesando el mundo de punta a punta en circunstancias tan cambiantes como correr con escarcha en sus cejas o desfallecer a 48º en medio del desierto. En la feria además una divertida anécdota: a nadie se le ocurrió que al inscribirnos todos juntos nuestros dorsales sería consecutivos, así que allí estábamos los corredores del Ecosport Avila, disciplinaditos en nuestra fila mientras el resto estaban casi vacías mientras el amable voluntario, objeto de las risas de sus compañeros, maldecía su mala suerte. Y por seguir con los despropósitos de lo que no se debe hacer antes de un maratón, ni que decir tiene que a la que vimos que se ofrecía vino y queso gratis, cayeron unos cuantas "pruebas" de ambos.\nLa tarde la teníamos libre, y como remate de despropósitos pre-carreriles, servidor se pateó la playa de la Concha arriba y abajo, hasta más allá del monte Urgull, se volvió por el barrio antiguo, se tomó un par de cervecitas con sus buenos pintxos, volvió a los alrededores de la playa de la Concha, y se cenó, ya casi sin hambre, una ensalada ¡con salsa tártara! y un buen plato de spaguetti picante, más que nada para acallar su maltratada conciencia y porque su más que previsible fracaso del día siguiente no se debiera a la falta de hidratos... Cuando me fuí a acostar me sentía como una boa de los documentales del National Geographic después de zamparme un inocente cervatillo.\nEl domingo mañana despertador a las siete. Todo preparado desde la noche anterior, así que no queda más que bajar al comedor del hotel, desayunar y derechitos al autocar. El clima nos daba un respiro en cuanto a la lluvia pero no en cuanto a la temperatura: hizo frío, para mí demasiado, y me arrepentí de no correr al menos con camiseta de manga corta. Salir con la de hombreras, sumado al viento que soplaba en alguna zonas y al desgaste de los kilómetros hizo que en todo momento tuviera la sensación de no acabar de encontrar el ritmo. Estoy seguro de que el clima se quedó ayer con tres o cuatro minutos de mi marca.\nEl ambiente en el grupo es estupendo: risas, especulaciones sobre marcas, miradas de reojo al cielo, el acompañamiento analizando el recorrido para vernos pasar en distintos puntos, afinando gargantas para darnos un sinfín de gritos de ánimo que no tenéis ni idea de lo que se agradecen, "disfraces" para evitar el frío... Al respecto de esto, aunque yo no me llevé cámara a la carrera, hay por ahí fotos que de llegar a mis manos aviso a los protagonistas que publicaré sin compasión.\nMientras esperamos el momento de acercarnos a la salida oigo que alguien me llama. Es Miguel Morea que me ha reconocido y al que saludo. Otro corredor de la escuela Slowpepe, de los que como no tenían otro plan deciden sobre la marcha correr un maratón..., desmitificando de paso la distancia y demostrando a quien lo quiera entender que correr un maratón no es cuestión de "estar preparado", (aunque evidentente se necesita un mínimo de base), sino de encontrar un ritmo adecuado para hacerlo. Un placer conocerte y charlar aunque fuera unos minutos contigo.\nYo he quedado con mi primo Jesús en salir a ritmo de cuatro horas y en esas van cayendo los primeros kilómetros, a ese ritmillo de 5'40''-5'45'' que nos permitirían cumplir el objetivo. No obstante, como comenté antes, aunque mis pulsaciones eran buenas y me encontraba con fuerzas, no llegué a tener la sensación de encontrar esa sensación de ir "redondo" en toda la carrera.\nUna de las cosas buenas que en mi opinión tiene el recorrido de San Sebastián es que te puedes cruzar con el resto de corredores. Personalmente el encontrarme con los conocidos y animarles me ayuda a que vayan cayendo los kilómetros. Así que veo varias veces a casi todos los compañeros de club, a Nacho Silvestre, Pedro Pfp, Carlos Matraco, Miguel Angel Equis, Miguel Morea, Sergio Mayayo... Según me cruzo con ellos veo sus rostros, intento hacer cuentas sobre sus ritmos previstos y si van cumpliendo o no sus objetivos... A todos les intento apoyar con un grito de ánimo. Algunos no lo necesitan, como Morea, al que veo "sobrado" durante toda la carrera, y algunos compruebo como en cada cruce van perdiendo la figura y el brillo inicial en sus ojos, como Silvestre, que debutó con apenas un año de corredor con un excelente sub-4 a pesar de que valía unos cuantos minutos menos. Tienes que estar orgulloso amigo mío y valorar muchísimo esa marca.\nNada más acabar la primera vuelta grande al circuito, sobre el kilómetro 24 ó 25 me doy cuenta de que Jesús no va fino aunque no dice nada. Poco a poco se le va descomponiendo el gesto y aflojamos el ritmo esperando que sea un bache temporal, pero a partir del kilómetro 28 me insiste en que le deje. Me parece demasiado pronto y le sigo acompañando unos kilómetros más. En el 32 veo que ir conmigo le impide parar a andar, y en su situación quizá le convenga alternar correr-andar hasta el final, así que me descuelgo. Queda la parte más dura del maratón, y la más desangelada, pero ahora, solo, sin el apoyo de un grupo, y con la moneda en el aire es el momento de analizarse, valorar las fuerzas que uno tiene, lo que puede conseguir con ellas y esperar que la moneda caiga de cara. Me encuentro entero. Hemos ido casi toda la carrera a "mi ritmo" e incluso hemos perdido unos minutos en su última parte a la espera de la recuperación de Jesús, así que las fuerzas están todo lo intactas que pueden estar en ese kilómetro. Echo unas rápidas cuentas y si consigo hacer los diez que quedan a 5'30'' me planto en meta en cuatro horas justas. Así que decido apostar por ello..., pero la moneda esta vez cae de cruz. Durante cuatro o cinco kilómetros consigo con una cierta facilidad mantener ese ritmo, pero la pequeña cuesta a la salida de una rotonda en el kilómetro 36 ó 37 me pone las pulsaciones por las nubes. En ese momento veo que no voy a conseguir mi segundo sub-4 y la sensatez se impone. Decido aflojar el ritmo, (incluso ando un tramo para recuperar), y pongo una marcheta suave que me permitirá llegar sin ningún problema, sin sufrimiento agónico y con una cierta dignidad a meta. Allí están los compañeros de club que ya han terminado, los acompañantes, en su mayor parte esposas, parejas e hijos de los corredores, grandes, grandes y bulliciosos todos, cámaras en ristre, con las manos y gargantas rojas de aplaudir y animar durante todo el recorrido, esperando hasta el último. Muchas gracias por todo amigos.\nLa comida y el viaje de vuelta de lo más ameno. Libres ya de la tiranía del miedo/respeto al maratón, sólo queda recuperarse y pensar en el siguiente reto: por mi parte seguir disfrutando de estás tontás del correr, como dice Iván Cabesc.\nHoy estoy sorprendentemente bien, con unas pequeñas agujetas, menores que en otras carreras. No obstante me voy a dar un, creo, que merecido descanso. Feliz de haber superado con creces mis espectativas en aquel doble reto que me propuse a instancias del liante Spanjaard de acabar con éxito los 50K Villa de Madrid y el Maratón de San Sebastián con tan sólo tres semanas de diferencia.\nEsta semana no tengo pensado hacer absolutamente nada y en la siguiente simplemente trotaré suave para no olvidar que lo que me gusta es simplemente correr, no siendo que me de por entrenar y lo eche todo a perder...\nAquí tenéis las fotos que yo hice. A medida que me lleguen más las iré incorporando al álbum.\n30 dejaron su comentario Enlaces a esta entrada\nPopurrí de tres...\nUno. Esta es la última entrada antes del maratón. Mañana a mediodía salgo para San Sebastián con una cierta congoja por no estarle dando a la carrera todo lo que se merece. En ninguno de los otros maratones que he corrido he sentido menos tensión, menos nervios y menos miedo a lo que pueda pasar. Llego con la sensación de tener la temporada hecha y en San Sebastián simplemente voy a disfrutar. No lo he preparado especialmente y ni siquiera tengo claro a qué ritmo salir. Posiblemente buscando las cuatro horas porque ese es el objetivo de mi primo Jesús, pero sin ninguna intención de dejarme algo más que un poco sudor en el asfalto donostiarra. Si salen las cuatro horas, bien, si Jesús decide ir más lento, también bien. El único aliciente, aparte de disfrutar de la ciudad y del público más entendido en atletismo que conozco, es poner el broche de oro a un buen año saliendo airoso del reto de acabarlo dignamente después de correr los 100/50 KM Villa de Madrid tan sólo tres semanas antes.\nDos. Ayer me compré un juguete. Una Olympus E-510 (Kit doble Zoom) con la que espero disfrutar a tope de esa otra forma de ver el mundo, a través de un objetivo. Sí, ya se que queda un poco Off-Topic, vuelvo al atletismo...\nTres. Hoy he hecho mi último entrenamiento previo al maratón, y he disfrutado como pocas veces. La mañana amaneció gris y oscura, pero antes de salir las gruesas nubes dejaron escapar de sus enormes barrigas una buena cantidad de agua que me ha acompañado durante todo el recorrido, deparándome una carrera deliciosa en la que además no he sentido absolutamente ninguna molestia en el vasto externo, zona que el viernes pasado me dió un pequeño susto.\nA veces me ocurre que mientras corro el estribillo de una canción o la sintonía de un anuncio me acompañan durante todo el camino. Puede ser algo tan distinto como La Cabalgata de las Walkirias, (brutal y apropiadísima en esta versión de Apocalypse Now), El Canto del Gallo, de Radio Futura, o el Aserejé. Hoy le ha tocado a una de las mejores canciones de mis queridos U2, lo que para mí supone ser una de las mejores canciones, sin más, y que además usé como fondo de este vídeo que ya publiqué en el blog: Where the streets have no name. Con ella os dejo hasta la semana que viene.\nQuiero correr, quiero esconderme.\nQuiero derribar los muros\nque tengo en mi interior.\nQuiero alargar la mano\ny rozar la llama\nQuiero sentir la luz del sol en mi rostro.\ndonde las calles no tienen nombre...\nLa traducción es mía, así que no la hagáis mucho caso. En cualquier caso es bella, ¿no?.\nRecuerdos del maratón. (y 1...)\nAyer en el foro de ElAtleta.com escribí como al recolocar los muchos recuerdos de las carreras que he corrido tuve que hacer sitio y darles un lugar preferente a aquellos que más estimo: mis nueve maratones. Fue un momento bonito, con un toque nostálgico en el que se mezclaban recuerdos de dolor, alegrías y dudas, aderezadas con alguna que otra lágrima. Algunos de los amigos de La Paquetería me instan a que describa al menos parte de esas vivencias, y este blog se creó precisamente para eso, así que iré desgranando, sin periodicidad definida ni orden preestablecido, ni siquiera con la certeza de la continuidad, algunos de los más relevantes.\nSin ninguna duda el más hermoso, por encima de la alegría del debut, fué la llegada del Mapoma 2002, maratón que como hoy escribía en el foro, nunca debí correr pues no había entrenado absolutamente nada y sufrí muchísimo por el calor con un hundimiento espectacular de media hora en la segunda mitad. Pero paso a relatar:\nMi madre tiene una hermana melliza. Ambas se casaron con escasa diferencia de tiempo y ambas tuvieron a sus primogénitos con nueve días de diferencia: mi primo Jesús, con el que siempre he tenido una excelente relación, y yo. Como ya conté en este blog, yo siempre he coqueteado con más o menos éxito con varios deportes: carrera, bici de montaña, kárate... Mientras que Jesús siempre tuvo una vida más sedentaria. Con 35 años tenía muchos kilos de más, fumaba en exceso y no se le pasaba por la cabeza ponerse unas zapatillas de cualquier deporte y hacer algo de ejercicio. Por aquel entonces vivía en un tercero sin ascensor y era incapaz de subir la compra a casa sin parar por el camino.\nUn rapto de lucidez, (y el consejo de los médicos), le convencieron que ese no era el camino a seguir y decidió perder unos kilos. Con fuerza de voluntad y perseverancia lo consiguió, de una forma fácil al principio, aunque después de los primeros la pérdida se ralentizó mucho. Fue entonces cuando hablando un día con él le propuse que empezara a trotar. Dicho y hecho. Para mi sorpresa se comprometió con el atletismo, y después de unos meses de trote recuerdo su primera salida larga: 15K suaves, Avila-El Fresno y vuelta, que le costaron mucho pero que se empeñó en terminar aún con el pulsómetro en alerta roja. Poco después la primera media, en Talavera de la Reina en 2001. Conservo una foto en la que se le ve feliz, todavía con algún kilo de más, su aspecto de paquetillo, con su gorra y su ropa "de andar por casa". Pero el gusanillo del atletismo había entrado en su vida.\nAl año siguiente, (2002), con la escasísima experiencia de esa media se atrevió a correr su primer Mapoma. Otro día contaré mi experiencia en ese maratón, el único en que he sentido miedo por mi salud. Lo importante, el recuerdo más bonito que tengo de él es que cuando llegué a meta, diez minutos después de Jesús, allí estaba, esperándome, fino cual keniata, con su colesterol y triglicéridos estabilizados y la autoestima por las nubes. Yo llegaba deshidratado y renqueante, literalmente roto, y nada más cruzar la meta se acercó a mí, me abrazó y me besó en la mejilla:\nFue todo lo que dijo. Y no necesité más. Desde el principio entendí todo lo que esa palabra encerraba: el cambio radical de modo de vida que hubiera hecho de él un viejo a los cincuenta a uno más saludable, que posiblemente le permita seguir corriendo maratón hasta los sesenta, el empujón de la propia autoestima que supone mirarse en un espejo y gustarte lo que ves después de años de que eso no fuera así, la sensación de autosuperación por parte de alguien que nunca soñó ni siquiera que algún día podría llamarse atleta y acaba de correr una distancia con la que muchos de esos atletas no se atreven. Esa comprensión de lo que significaba ese lacónico "gracias" y la sensación de que al menos en parte lo que la escueta palabra albergaba se debía mí, me hizo subir un nudo a la garganta que aún siento cuando lo recuerdo. Ayer fue la última vez.\nEse ha sido hasta ahora, y de largo, el momento más emotivo que he vivido en un maratón.\n(En el enlace a las clasificaciones que he puesto arriba somos los puestos 7538 y 7949).\n¿Dos entradas en un día?. Eso no puede ser por nada bueno...\nPues no, no es nada bueno: me caigo de Canillejas y peligra el maratón de San Sebastián...\nEsta misma tarde, a la vuelta de un rodaje tranquilo y no demasiado largo, me he lesionado: un dolor brusco, que ha aparecido tan sólo en veinte o treinta metros, y que me ha hecho parar y volverme andando el kilómetro que me quedaba hasta casa. A priori no parece nada serio, simplemente una sobrecarga en la parte exterior del muslo derecho, como tres o cuatro dedos por encima de la rodilla. No parece afectada la articulación y por su posición y síntomatología no creo que sea el síndrome de la cintilla iliotibial. No obstante ya tengo cita con mi fisio de cabecera.\nMi esperanza es que tenga razón, se trate de una pequeña sobrecarga por el test de Gavela que hice el martes, y con unos días de reposo, hielo y antiinflamatorios, (mira que me gusta poco tomarlos), estaré sin problemas para San Sebastián. Ya veremos.\nP.D. Es curioso en un sólo día cómo cambian las cosas...\nEscribía esta mañana en el foro de ElAtleta.com acerca de cómo encaraba estos últimos días previos al maratón de San Sebastián. Equis, uno de los amigos de La Paquetería, comentaba que se encontraba algo desmotivado, lo que me ha hecho reflexionar sobre mis propios sentimientos respecto a esta carrera. Y de entrada casi caigo en la tentación de calificarlos como él de desmotivación, pero no es así. Realmente lo que estoy es tranquilo. Más de lo que he estado en ningún otro maratón.\nComo he citado en el foro recuerdo el año pasado por estas fechas. Como relaté aquí en el blog, quince días antes del Mapoma una contractura dió al traste con el maratón. El día antes del Tui Marathon de Palma de Mallorca una caída en casa de mi hermana hice que tuviera que coger un fatídico cruce a la derecha en lugar de a la izquierda, ese cruce en el que Slowpepe tuvo el valor de arriesgar y hacer lo contrario. El año pasado pues, me lo jugaba TODO en San Sebastián, a una carta, a cara o cruz, y por suerte salió cara. Siempre me he considerado una persona con un cierto autocontrol, pero esos últimos días los recuerdo tensos y duros, con miedo a un catarro de última hora, analizando cualquier pequeña molestia, devorando previsiones meteorológicas...\nEste año es distinto. Este año todas las monedas al aire han caído de cara, e incluso una apuesta arriesgada como la que hice al correr los 50K Villa de Madrid parece que fue a caballo ganador. Este año lo tengo todo hecho, y casi parece que San Sebastián es un mero trámite para finalizar la temporada, descansar y pensar en la siguiente, (en la que va tomando forma la apuesta de hacer los 100K en 24 horas), así que en San Sebastián no queda sino disfrutar. Esa tranquilidad y un resquicio de sensatez que me hace ser prudente respecto a la influencia de los 50K en el maratón, hace que no tenga claro a qué ritmo salir en Donosti. Creo que podría rondar sin muchos problemas las cuatro horas, así que seguramente saldré con mi primo Jesús que las tiene en mente desde hace un tiempo, y posiblemente ahí esté mi tope "por encima", porque lo que sí tengo claro es que no tengo voluntad de sufrir en exceso.\nCon la boca llena de Madrides 2012, (o 2016, o 3520, que a este paso vaya Vd. a saber...), Copas América de Vela, Master de Tenis y tantas y tantas "iniciativas" que intentan dar una imagen de apoyo institucional al deporte, parecería que los políticos de este país se han concienciado por fin de lo cierto del binomio deporte-salud y de la necesidad de apoyar el primero a fin de que a la sociedad pueda disfrutar de la segunda.\nEs por ello por lo que estupefacto leo la siguiente noticia en el Diario As. Buceando en internet ante lo increíble de la afirmación, y con la esperanza que Juan Mora esté exagerando, me encuentro con una desagradable realidad para ilustrar la cual os pego tan sólo dos enlaces: increíble, vergonzoso.\nEn síntesis, por si os queréis ahorrar las visitas a los enlaces, y aunque os suene a broma, parece ser que el Ministerio de Sanidad va a recortar el número de especialidades médicas y una de ellas es precisamente la Medicina de la Educación Física y del Deporte.\nPocos comentarios se pueden hacer al respecto, y muchos de los que se me ocurren no son reproducibles aquí por una simple cuestión de educación, pero es verdaderamente patético que un campo de la medicina en contínua evolución y que velaría por el bienestar de esa clase de ciudadano que parece ser que se quiere promover, sea borrado de un plumazo por razones que no he acabado de entender, ya que parece ser que la Ley de Ordenación de las Profesiones Sanitarias (LOPS) preveía también la posibilidad de modificar o adaptar las especialidades médicas en lugar de "tirar por el camino de enmedio" y eliminar esta.\nRepito que sin conocer la razón última de este hecho, lo que tristemente parece es que una vez más nuestros políticos demuestran un total desprecio hacia la realidad del país que dicen pretender, muy alejado del "olfato" y el juego de cintura, digno del mejor Ronaldinho, del que hacen gala para aparecer en cuantas fotos y eventos crean que pueden servir para su propio ensalzamiento y autobombo.\nEn fin, ya cité una vez lo de "un pasito p'alante María, un pasito p'atrás" al respecto de cómo me encontraba físicamente después del verano. Parece ser que en algunos temas este país también va un pasito p'alante y un pasito, (o dos), p'atrás.\nEl haber acabado con tan buenas sensaciones, (anterior entrada), los 50K Villa de Madrid me está haciendo relativizar muchas cosas acerca de cómo me debo de tomar en un futuro esto del atletismo. Como dice mi amigo Yoku, quizá lo que haya hecho ha sido simplemente acabar de abrir una puerta que ya estaba entornada, pero es cierto que los 50K han supuesto un antes y un después en cómo me planteo esto del correr, al igual que lo supuso el primer maratón..., o el último.\nLa culpa fundamentalmente la tiene el demostrarme que se puede correr MUCHO MAS LARGO con algo tan simple y obvio, pero tan poco practicado, como sencillamete IR MAS DESPACIO. De esta forma, siguiendo el "método Spanjaard" de combinar trote suave, (muuuy suave), andar en algunos tramos y parar en los avituallamientos a comer, beber y estirar, el domingo todos los que nos lo habíamos propuesto conseguimos hacer esos 50K con relativa facilidad. No estamos hablando de atletas de nivel, sino de gente que ronda las cuatro horas en maratón, como Zerolito, Efejota o yo, alguno que ni siquiera ha debutado y lo más largo que ha competido ha sido en una media, como Yoku, o Eva, que lo corre todo, pero que acredita cinco horas en maratón. En ese grupete sólo Aspen "subía" el nivel. Repito que todos lo conseguimos con una cierta comodidad, pero lo mejor fue que disfrutamos desde el principio hasta el final de la prueba, con una última "vuelta de honor" memorable.\nSeis horas dan para mucho, para dudas cuando en el km. 25 las plantas de los pies te empiezan a doler y piensas que aún estás en la mitad de la carrera. Para contar y repetir tu escaso repertorio de chistes, para ver una y otra vez ese cartel de "Menú a 10€, 15€ en terraza" en el avituallamiento de los kms. 5, (muchísimas gracias gente por vuestro buen humor y vuestra ayuda, aunque nos escamoteárais los huevos fritos...), para pensar en los amigos blogueros que se batían el cobre en Buenos Aires, (Anita, con su nena Paula aún convaleciente, ¡qué fortaleza la tuya!) o Nueva York, (Merak y Sylvie, a los que no pude seguir por internet, pero que a lo que parece disfrutaron de lo lindo), en aquellos otros que te han apoyado, aconsejado o planteado sus dudas, (grande ese Spanjaard con sus "correos evangelizadores"), para disfrutar de esa última vuelta en la que, por una vez, estás seguro de que no te vas a hundir porque a ese ritmo el tío del mazo no tiene sitio donde esconderse... Y en mi caso concreto para comparar mi último y dolorosísimo encuentro con las distancias largas en el pasado Mapoma con esos 50K que casi se me hicieron cortos.\nQuizá se veía venir, y el perspicaz Yoku ya se había dado cuenta. Tanto los que me leeis aquí o en el foro de ElAtleta.com me habréis oído siempre decir que me planteo el atletismo simplemente como otra manera más de disfrutar, de sentir, de vivir. Como lo puede ser jugar con mi hijo o ser testigo de cómo mi hija se convierte en mujer. Sí Yoku, el pasado Mapoma entornó la puerta y el domingo pasado ésta se abrió del todo. A modo de revelación ahora me doy cuenta no sólo de que puedo correr más lejos, sino de que incluso me puedo plantear el reto de correr un maratón tres semanas después de correr un ultra, pero sobre todo, me he dado cuenta de que no me merece la pena sufrir.\nEn un comentario a mi crónica sobre el último Mapoma, (la carrera más dura que he corrido hasta la fecha y seguramente la más dura que corra nunca), Merak me dijo que dejara transcurrir el tiempo, y que con el paso de éste valoraría las cosas de otra forma. Lo siento Merak, pero no. Aún hoy el sufrimiento extremo de ese día, fruto de una serie de circunstancias que me hicieron exprimirme más de lo que yo nunca pensé que podría, sigue vivo en mi mente, visualizado en la imagen de los toboganes de Arturo Soria, con el sol restallando de frente, parcialmente deshidratado, con un dolor sordo e intenso cada vez que uno de mis talones tocaba el duro y caliente asfalto que reflejaba la luz cual espejo. Con las vaharadas de aire caliente subiendo desde él axfisiándome y privándome del aire fresco que tanto necesitaba. No, no se me ha olvidado, y el haber conseguido mi objetivo de bajar de las cuatro horas ni me satisfizo entonces como creí que lo iba a hacer, ni me compensa aún, después de meses, de haber estado semanas de recuperación sin poder encontrar un mínimo de sensaciones placenteras al correr.\nAhora relativizo. No es cuestión, como me decían mis amigos "ultras" después de la carrera, mientras nos tomábamos unas merecidas cervecitas, de dedicarme a correr kilometradas de escándalo o plantearme retos como hacer un maratón al mes, no, no es eso, se trata de disfrutar de esas carreras que corra. Me planteo preguntas: ¿me merece la pena esforzarme a tope en San Sebastián, (suponiendo que estuviera completamente recuperado del domingo), e intentar arañar unos segundos a mi marca?, o por contra, ¿porqué no pongo una marcheta con la que me sienta cómodo y dedicarme a disfrutar de la ciudad y sus gentes? La diferencia en meta podría ser de un cuarto de hora... ¿y qué?. Sin embargo esa diferencia podría hacer que en tres o cuatro semanas pudiera estar tranquilamente rodando por El Soto sin molestias, disfrutando del comienzo del invierno y con el recuerdo de un maratón en el que he disfrutado y que haga que poco a poco esa visión del último Mapoma se vaya diluyendo.\nMe vais a perdonar lo friki del título y del vídeo, pero según volvía ayer a Avila recordé al ínclito John "Hannibal" Smith, purazo en boca, con su dentadura demasiado perfecta para ser natural y soltando la que era su sentencia preferida para terminar el correspondiente capítulo de El Equipo-A... ¡Tiempos, qué mayor soy! Pero era lo que se me vino a la mente en ese momento y pensándolo bien era lo que mejor reflejaba mi estado de ánimo.\nQueridos amigos blogeros, compañeros de club, foreros de ElAtleta.com y demás lectores habituales o no, que de vez en cuando os dejáis caer por aquí: tengo el enorme placer de comunicaros que mi debut como ultramaratoniano ha sido un completo éxito. Nada podría haber salido mejor y de ahí que al pensar en ello fuera esa frase la que se me vino a la cabeza. Pero hay mucho que contar, así que vamos con ello...\nTampoco voy a perder mucho tiempo con él. Inscripcion fácil, precio de 15€, (es un ultra, no lo olvidemos), recogida de dorsales inmediata, bolsa del corredor discreta, trato muy familiar, (a destacar los voluntarios de los avituallamientos, desviviéndose por los corredores que pasaban, chapeau amigos), muchísima policia en el circuito. Este es revirado y ondulado. Duro. Hubo un retraso con los diplomas y trofeos de algunos de los que llegamos al final en los 50K.\nAquí sí que me voy a extender un poco más.\nLlegué a Madrid el sábado noche, por lo que no pude recoger el dorsal. Lo hubiera preferido así, no ya sólo porla tranquilidad ante un posible retraso en el desplazamiento del domingo, sino porque me gusta ver "in situ" donde se va a desarrollar todo, ir respirando el ambiente, tocar y oler el lugar que voy a regar con mis sudor. No es una carrera más, es la primera vez que voy a romper la distancia del maratón. Es especial.\nA las cinco suena la alarma del móvil. He dormido unas seis horas, con un sueño profundo y reparador. Con cuidado para no despertar a mi hermana y mi cuñado desayuno un gran bol de cereales con leche. Con la enorme ensalada de pasta de anoche creo que tengo los depósitos llenos. Hoy los necesitaré a tope. Me doy una ducha rápida para acabar de despejarme y a las seis menos diez salgo de casa. A las seis y cuarto, después de callejear unos minutos por Vallecas y comprobar que no sólo es Nueva York la que no duerme de noche, tengo el coche aparcado a escasos cien metros de la salida. Perfecto. El día de momento va bien.\nNo hay aglomeraciones para recoger el dorsal, (mejor diríamos los dorsales, pues nos dan dos), y la magra bolsa del corredor. Un inciso, desde ese momento, y durante toda la carrera, esta da la sensación de estar organizada con muchísimo cariño pero con escasos medios. Es una lástima que una ciudad a la que se le llena la boca con aquello del espíritu olímpico no cuide más a esos organizadores que con tanta dedicación predican con el ejemplo ese espíritu y hacen malabarismos para sacar adelante sus pruebas.\nSeguimos. Nada más entrar veo a Luis, alias CyT en el foro de ElAtleta.com, alias Spanjaard en la bloguería, y a la postre liante y responsable máximo de que ayer nos juntáramos unos cuantos paquetes a debutar en el ultrafondo, (le debes unas cañas a Iván, y me consta que este no te las va a perdonar). Saluditos de rigor y pocas palabras intercambiadas: a este tío le conoce todo el mundo y se debe a mucha gente. En unos pocos minutos aparece el resto del personal: un Silvestre al que dentro de nada le ofrecerán bocadillos de delgadito que está, un Yoku, que sí, que existe, no es un ente cibernético, Efejota, el hombre de la eterna sonrisa, Aspen, no menos risueño y que no tenía otro plan y se ha venido a hacer 50K, Zerolito, mi futuro, (y espero que no único), acompañante en los 100km/24 horas del año que viene, Darth Vader, que acaba de llegar de vacaciones y "ha salido un minuto" a hacer unas cosillas, Blasrunner, engañado por Zerolito, (espero que vuestra amistad resista esto amigos), saliendo de un trancazo y sin apenas entrenar y Eva2r, la chica más popular de Madrid, como pudimos comprobar a lo largo del día.\nLa mañana es fresca, pero acostumbrado a las de Avila... Así que decido salir con la camiseta de hombreras, la oficial de La Paquetería. Control de dorsales antes de entrar al cajón, donde no creo que seamos más de 150 corredores y..., salida. De entrada un muro de unos doscientos metros en el que casi hay que usar un piolet. Esta es la única vez que lo subiremos corriendo. Es completamente de noche, todavía no se ventea un atisbo de luz, y ahí estamos, un puñado de tarados en busca de no se sabe muy bien qué salvo la certeza de que al día siguiente van a tener unas monumentales agujetas.\nEl ambiente es extraordinario: bromas, chascarrillos, presiones al único miembro del CDP presente en el evento... Así empiezan los maratones, pero en ellos al cabo de unos kilómetros las ganas de chistes quedan apagadas por los dolores de cuádriceps y de gemelos, por la necesidad de oxígeno que nunca parece suficiente. Aquí duraron TODA la carrera. Incluso diría que fueron en aumento a medida que pasaron los kilómetros y con ellos se disipaban las dudas sobre si íbamos a terminar el reto.\nLas vueltas fueron cayendo casi sin darnos cuenta. Curiosamente la más dura para mí fue la tercera, a partir del kilómetro 25, cuando comienzan a doler las plantas de los pies y ves que te queda media carrera. Pero el "plan Spanjaard" funcionó a la perfección y la mezcla de correr suave, andar, parar en los avituallamientos, estirar, y sobre todo el buen ambiente entre nosotros y las contínuas risas, consiguieron que un par de vueltas más, cuando ya llevas tres, no pareciera mucho. De hecho, en lo que puede parecer un deplorable exceso de soberbia, pero afirmado completamente en serio, cuando acabamos me ví en condiciones de haber dado una vueltecita más, (o dos).\nSería imposible relatar todo lo que dieron de sí esas estupendas horas que viví ayer con vosotros, así que me centro en detalles. Como el de Nacho-Silvestre, que en capilla de su debut a lo grande en maratón decide madrugar para hacernos de liebre durante treinta kilómetros. El de Eva2r, a la que saludaron corredores, conductores, voluntarios, policías... Debe ser la chica más conocida de Madrid. El de Darth Vader que casi sin deshacer las maletas viene a compartir otros tantos con nosotros y nos espera en meta. El de Alicianuro que se vino a hacer los veinte últimos, y el de Blasrunner, sufriendo lo indecible y aún así superando su mayor distancia corrida hasta ese momento. Para haber grabado a Zerolito "discutiendo" con el puesto de los kms. 5 por ver si le hacían un par de huevos, o saliendo del puesto de los kms. 0 con una barrita en una mano, un vaso en la otra y comiendo a dos carrillos... (Hay que confesar que no fue el único que se dió buenos homenajes en los puestos). También quiero mencionar a los voluntarios, con los cuales, y a fuerza de verlos tantas veces, casi haces amistad. En todo momento tuvieron un trato exquisito con nosotros, y con su buen hacer y mejor humor contribuyeron, y de qué manera, a hacer más llevadero el paso de los kilómetros.\nEn definitiva, un día perfecto en todo, en el que sólo cambiaría la señalización de alguna que otra rotonda de Madrid que hizo que la vuelta me costara media hora más de lo normal...\nP.D. La verdad es que tenía otro título posible para esta entrada, era It's Beautiful Day, con la intención de poneros este otro vídeo, Beautiful Day, de mis queridos U2, sin duda con mucha más categoría que el que encabeza esta entrada. Lo dicho, soy pelín friki y (bastante) mayor, ¡qué le vamos a hacer!:\nSon las ocho de la mañana. Es la hora de entrar a trabajar, pero en el corto recorrido a pie hasta que el fatídico momento en que la banda magnética de mi ficha personal indique que se inicia mi jornada de trabajo, me gusta demorar mi vista en todo aquello que se cruza en mi camino.\nEl cambio de horario ha tenido como efecto colateral el que esa hora coincida con las primeras luces del amanecer, con esos primeros rayos de sol derramando su increíble y sutil paleta de rojos que van del púrpura al amarillo y que más que iluminar, acarician tejados, cumbres y campanarios, resaltando cada matiz de color, destacando la increíble paleta de ocres de las copas de los árboles ya casi desnudos y dando al paisaje esa calidez y belleza que tanto aprecian pintores y fotógrafos.\nEl día en Avila es hoy luminoso como sólo a más de mil metros de altura puede serlo. La luz restalla con fuerza en las almenas del pequeño trozo de muralla que veo desde las ventanas de mi trabajo. Más allá intuyo las cumbres de las sierras de La Paramera y del Zapatero, desnudas, refulgentes, frías aún, pues hoy ha helado, derramando al valle buena parte de ese sol, a veces hiriente. Es de esos días que comunican optimismo y vitalidad, en los que por muy cursi que suene, apetece salir a pasear por el campo y entrecerrando los ojos, sentir el viento en tu rostro acariciado por el sol. Sentir el crujir de la hojarasca mientras corres por senderos apenas intuídos de tan cubiertos de otoño como están.\nPero hoy no será posible hacerlo. Hoy toca descanso. Quizá sí sea el día de esperar al gemelo del amanecer: el ocaso e intentar atrapar en el sensor de la cámara esa otra paleta, reflejo idéntico, simétrico de la de su hermano salvo en el virado al rojo en lugar de al amarillo. Pero hoy no se puede correr por más que el día sea maravillosamente hermoso para ello.\nMañana casi con toda seguridad que no veré amanecer e intentaré dormir lo más posible, pero el amanecer del domingo me pillará pateando asfalto, en Vallecas, rodeado de un buen puñado de amigos, (que lejos y qué absurdo suena ahora el miedo de mi anterior entrada), y será con ellos, entre bromas y risas cuando juntos veamos subir a Ra en su eterna resurrección.\nEstos días estamos intercambiando una deliciosa sucesión de correos en los que vamos contando opiniones, intercambiando consejos y confesando dudas. Ha llegado el momento del miedo. La cercanía de la cita hace que el que más y el que menos sienta "algo" especial, y la palabra miedo se utiliza más de una vez.\nPor mi parte, y aunque es la primera vez que voy a intentar, (¿he dicho intentar?, quería decir conseguir), romper la barrera del maratón, me niego a utilizarla. ¿Miedo?. No puedo calificar de miedo las sensaciones que he descrito esta misma mañana en uno de esos correos: las descargas de adrenalina que recorren cada vez con más frecuencia mi espina dorsal, el cosquilleo en el estómago cada vez que pienso en el día de la carrera y en lo que me espera tras ese amanecer que espero con impaciencia... No, no es miedo. Esas sensaciones son agradables, me estimulan, me motivan y me hacen sentir vivo. Son una de las razones por las que llevo nueve maratones. Yo nunca he buscado hacer una buena marca en ellos, ni siquiera los he entrenado como merecían. Es la sensación de reto, de enfrenarme a mis propias dudas y limitaciones lo que me hace inscribirme un año sí y otro también en alguno, y después de haber corrido nueve me lleva ahora a dar otra vuelta de tuerca e intentar hacer el décimo justo tres semanas después de mi debut en la ultradistancia.\n¿Saldré airoso?. Cada vez más me voy dando cuenta de que tampoco importa demasiado. De que lo verdaderamente importante no es el llegar, y menos fijar un tiempo para hacerlo, sino de cómo se disfrute el recorrido. Y hay más como yo, y si no, ¿cómo se explica que quien habiendo hecho tan sólo un maratón, y habiendo confesado públicamente su ¿miedo? a los 50K, ya se plantee correr los 100km/24h del año que viene?\nEstoy deseando ser testigo de mi próximo amanecer. Ver esos púrpuras virando al amarillo por las cubiertas del estadio del Rayo Vallecano, por las azoteas de los edificios de la calle payaso Fofó, mientras ese grupo de tarados con pretensiones en el que me encuentro hacen el idem. Realmente más que miedo es impaciencia.


Bajo Presión puede parecer que se trate de una banda nueva o poco conocida, nada más lejano a la realidad, ya que si lo has escuchado será de todo menos desconocido. Bajo Presión es el nombre elegido para ser el nuevo proyecto de Javier Canseco, bajista de Asfaltika acompañado por Rodrigo Álvarez-Martín a las guitarras.\nEs una obra ambiciosa, cualquiera no se atrevería y mucho menos conseguir a juntar a buena parte de los músicos del rock y metal nacional. Ahí es nada. Tan sólo por ello este proyecto ya tiene mucho mérito. Para lograrlo se ayudó de eso que tanto se usa actualmente, un crowfunding. Dicen que si la vía económica tradicional, los discos, se agota hay que reinventarse o morir. Pues eso mismo sucede que de aire no se hacen los discos, otra cosa que nada tiene que ver con este trabajo es si se empieza a abusar del público. Ahora quiero dinero para irme a tocar a Bombai, ¿me lo pagáis? Pero eso ya es tema para un artículo de opinión, ¡que me voy por las ramas!\n¿Musicalmente que nos ofrece Javi en esta nueva aventura musical? Ni más ni menos un heavy / rock muy variado de estilos e influencias que tienen como fuente elemental ese rock duro nacional, marca propia de este país a veces de pandereta, pero que ha sabido labrarse un sonido propio e inconfundible. ¿Qué ahora no esta de moda el hevy rock? Pues chico, es como querer jugar al Call Of Duty sin saber que era el Wolfenstein 3D. No hay que menospreciar nuestros maestros por mucho que ahora todo suene perfecto y arrollador. Ya se que el death, groove o metalcore es el presente, pero no por ello el heavy rock no puede ponerte los pelos de punta. Hay que abrir las miras... y que diga yo eso tiene c....... Sea como fuere, si no te gusta el sonido de bandas nacionales de los ochenta... no sigas leyendo, no gastes aquí tu tiempo.\nPues 100% heavy rock nacional. Poco más se puede añadir a Bajo Presión. No es un disco que enganche a la primera escucha y te atrape con sus riffs directos y afilados, ni por sus letras pegadizas. No. Reconozco que me ha costado bastante que me entrara. Podría hacer la pelota y decir que es un discazo desde el primer minuto, pero... ¿para qué? Ya bastantes intereses hay en este mundillo musical, ¿no creéis? Las primeras escuchas fueron un tanto desconcertantes, no desilusionantes, ojo, que la cosa cambia y mucho. Es eso de que... esto tiene algo, que me tiene que explotar... repitamos y sí. Explotó.\nDecía que es un trabajo variado, cada pista dista leguas de ser similar a la anterior. Por ejemplo, el disco arranca con "Sin Tregua", un tema bastante rápido, metal de toda la vida, con veces melódicas pegadizas, en esta ocasión a cargo de Symón (Nocturnia), más veloz e intenso nos encontramos con la voz de Lufti Salah (Piel De Serpiente), una voz totalmente diferente, un tema con muchos contrastes, de lo que más me gusta del disco.\n"Recuerdos Del Ayer" mantiene ese ritmo inicial, veloz y más directo con un arranque que parecía llevarnos de pleno a una balada, ayudado por el nombre, pero nada más lejos de la realidad. A la voz Isaac, Filthó (Universa, Silver Fist), otro de los temas más enérgicos. Sigue la brecha con "Más Allá De Un Sueño", un corte que rompe con todo lo anterior, diametralmente opuesto. Guitarras oscuras y pesadas, con aires del ayer, con un sonido más ochentero además de su letra reivindicativa de nuestro pasado con la colaboración de Kake (Caskarabias) y JuanMa (Ex-Mago De Oz, AmigOz). Tras unas risas arranca "Ayer Negro" con predominio de la base rítmica y los teclados, un tema más oscuro con tintes de nuevo nada siguen la tónica del disco. PAra gustos, cada uno tiene su opinión, pero que se trata de un disco muy elaborado, de eso no hay duda. Me recuerda vagamente a esos temas de Ñu que jugaban en un plano más progresivo y rozando lo psicodélico, pero más oscuros. Para este corte ha contado con Juan Olmos (Antigua).\nSexto corte ya, "Sin Salida" con Symón (Noctrunia) y Ismael Gutiérrez (Tete Novoa) vuelve a dar la vuelta al disco, un tema más actual, recuperando esa velocidad perdida y ese golpe de fuerza guitarril que tanto engancha a todo buen heavy y con una buena línea vocal. Un tema que me ha enganchado al final y de que manera. Si es que ... la bestia por mucho que la adormezcamos sigue viva. Sigue con "Sombras" con JuanMa (exMägo de Oz, AmigOz), Joaquín Arellano (Universa) y JuanMi Rodríguez (Cuatro gatos) siete minutos repletos de cambios de ritmo y oscuridad. De lo más complicdo del disco por su duración y cambios de atmósfera. Cuesta de digerir de buenas a primeras.\nOctavo tema ya, "Miradas Perdidas" y llega el turno de Leonor Marchesi (Ex-Santa, Onliryca), una vuelta más de tuerca y la cosa se torna sinfónica. Voces líricas se apoderan de la oscuridad a bajas revoluciones y mucha intensidad. Es un corte que no me ha acabado de llenar, quizás por la excesiva variedad, quizás porqué lo lírico nunca me ha acabado de gustar del todo... tampoco se me tiene que hacer excesivo caso nunca, así que lo mejor es escucharlo y opinar por uno mismo. "Soledad" es otro de esos temas que te gustan y no sabes muy bien porqué, es de degustación lenta como el buen vino, lo mejor, las líneas vocales, muy trabajadas con la participación de Chapi (Natribu), Álex & Carlos (Crossload) y Javi Pimentel (Piel de Serpiente).\nLa recta final del disco toma aires veloces y más duros, "Corre Hacia La Luz" con Chino (Banzai), Óscar (Lujuria) y Edu Ortiz (Universa) colaboran en un corte crudo y cañero en toda regla. "Último Suspiro" cierra el disco de la forma más potente de todos los cortes, con aires power y agudos en vena con Álvaro (Edhellen).\nResumiendo que al final me he soltado casi con un tema a tema, con lo que odio las reviews largas. Un disco muy variado basado en un heavy rock nacional que a todos nos trae recuerdos. Por mucho que queramos escuchar nuevas bandas y estilos, no debemos dejar de lado aquello que forjó lo que es el panorama metalero nacional.


Se disparan los contagios: Minsal anunció 18.446 nuevos casos de Covid-19 en las últimas 24 horas – Chicureo Hoy\nLa positividad en la RM es de 15,9%.\nDurante la mañana de este miércoles, el Ministerio de Salud (Minsal), entregó un balance sobre la pandemia de Covid-19 que afecta al país. En las últimas 24 horas se registraron 18.446 nuevos contagios, de los cuales 12.007 corresponden a personas sintomáticas y 1.683 no presentan síntomas. Además, se registraron 4.756 test PCR positivos que no fueron notificados.\nLa cifra total de personas que han sido diagnosticadas con coronavirus en Chile alcanza a las 2.020.082. De ese total, 68.142 pacientes se encuentran en etapa activa y 1.905.981 se han recuperado.\nDe acuerdo a la información entregada por el Departamento de Estadísticas e Información de Salud (DEIS), en las últimas 24 horas se registraron 4 fallecidos por causas asociadas al Covid-19. El número total de decesos asciende a 39.547 en el país.\nA la fecha, 418 personas se encuentran hospitalizadas en Unidades de Cuidados Intensivos (UCI), de las cuales 311 están con apoyo de ventilación mecánica. Con relación a la Red Integrada de Salud, existe un total de 307 camas críticas disponibles para el paciente que lo requiera, independiente de la región donde se encuentre.\nRespecto a la de Red de Laboratorios y la capacidad diagnóstica, ayer se informaron los resultados de 91.398 exámenes PCR y test antígeno, alcanzando a la fecha un total de 29.318.270 analizados a nivel nacional.\nEn cuanto a las Residencias Sanitarias, existen 48 recintos de hospedaje, con 4.689 camas totales. La ocupación real a nivel nacional es de un 67%, quedando un total de 1.180 camas disponibles para ser utilizadas.\nPor otro lado, la positividad para las últimas 24 horas a nivel país es de 17,81% y en la Región Metropolitana es de 15,9%.\nFinalmente, la variación de nuevos casos confirmados a nivel nacional es de 71% y 312% para la comparación de siete y 14 días, respectivamente. En tanto, una región disminuye sus casos en la última semana y ninguna en los últimos 14 días. CHH


8º Asamblea |\nOCTAVA ASAMBLEA: 17 JULIO 2011\n1.- Bienvenida. Presentación del equipo de la Asamblea.\nEl moderador es Rafa, facilitadora Gabriela, de los turnos de palabra se encargan Manuel y Manuel, de la toma de actas se ocupan Esther y Cristina.\n2.- Recordatorio de signos. Recordatorio de estructura de la asamblea.\n3.- Lectura del acta de la asamblea anterior.\n4.- Informaciones generales:\n4.1.- Gabriela, como portavoz de la Asamblea de Usera en la Asamblea de Pueblos de Madrid (APM) la semana anterior, nos indica que en Usera llevamos retraso con respecto al resto de pueblos de Madrid debido a que no hemos llevado portavoz hasta la semana pasada y a que nuestra asamblea coincide en horario con la APM.\nNos indica que debemos decidir sobre la periodicidad de la APM, el funcionamiento y estructura, toma de decisiones en las asambleas y el número mínimo de pueblos para que los consensos alcanzados sean legítimos.\nNos informa de que se habló sobre la privatización del CYII.\nTambién se habló de la visita del Papa, nos indica que habrá una manifestación, pero de momento no hay más datos sobre esta actuación.\nSe habló sobre la Marcha Popular Indignada (23J) y la coordinación entre barrios.\nNos recuerda que participemos en la iniciativa “toma la playa, toma la montaña”\nNos indica la fecha de la próxima APM: 24 de julio a las 20h en Sol.\nDecidimos sobre la periodicidad de la APM. No hay consenso, se abre turno de palabra:\nVanesa propone que las asambleas sean cada 15 días alternos con la APM.\nCristina propone que nuestra asamblea se mantenga con periodicidad semanal y que se informe al portavoz que está en la APM de los consensos por teléfono.\nGabriela indica que de esta manera se tomarían decisiones precipitadas.\nGabriela nos informa sobre la estructura y funcionamiento de la APM. Como no está claro se retira para preparar su intervención.\n4.2.- Pedro nos informa sobre el recibimiento de las Marchas Populares Indignadas.\nEn Carabanchel han hecho un cartel para dar publicidad a las marchas el 23J, que podemos utilizar nosotros también.\nMañana lunes 18 de Julio hay una reunión a las 20h en el intercambiador de la Plaza Elíptica. Nos pide que los que quieran participar en la reunión, se queden después de la asamblea para organizarse. Nos dice que a las 18h hay una reunión para elegir 2 o 3 portavoces de Usera en la reunión con los otros barrios a las 20h.\nNos pide que todos los que se quieran apuntar como voluntarios el 23J, lo pueden hacer en las hojas que se han dejado sobre la mesa de la Asamblea. Se necesita gente que colabore en la limpieza y recogida, que pueda poner lavadoras, que ofrezcan sus coches, gente para participar en la batukada, gente que sepa dar masajes o que tengan conocimientos de medicina.\nNos indica que hay un taller de batucada el jueves (todavía no hay hora concreta) en el parque Olof Palme, para ensayar para el 23J y dar difusión del acontecimiento en el barrio.\nNos dice que los barrios de Austrias y Lavapiés también se unen a nosotros en el recibimiento de las marchas.\nNos pide colaboración para ayudar a la Comisión de Infantil a montar una carpa en el Parque Sur el día 23J.\n4.3.- Sale Gabriela de nuevo y nos explica el funcionamiento de la APM.\nSe CONSENSÚA la periodicidad quincenal de la APM.\nSe CONSENSÚA el funcionamiento y estructura de la APM.\nSe CONSENSÚA que la APM debe continuar durante el mes de agosto.\nEn cuanto a la toma de decisiones hay disensos.\nSale un señor diciendo que la toma de decisiones por 4/5 es mejor porque es más operativa y rápida.\nOtro señor indica que en la toma de decisiones por consenso se pueden bloquear decisiones importantes.\nVanesa nos recuerda que el consenso es la esencia de nuestro movimiento aunque sea difícil en algunas ocasiones.\nOtro señor nos dice que llegar a consenso es más difícil que decidir por 4/5.\nRafa nos recuerda que los disensos ahora se tienen que justificar, que no se puede bloquear una decisión porque si sin más, y que de momento nos está funcionando bien.\nAbel está de acuerdo en que la toma de decisiones sea por consenso, pero también le parece bien que sea por 4/5.\nArturo insiste en que el consenso es la esencia del 15M. Tenemos que negociar con los disensos y ver cómo actuar cuando se bloquean decisiones importantes.\nFede pregunta si la toma de decisiones sobre la que estamos debatiendo es de nuestra asamblea o de la APM.\nGabriela explica que en la APM no se toman decisiones, es una reunión de coordinación meramente informativa. Nos propone pensarlo con calma y decidir más adelante.\nOtro señor nos dice que la decisión por 4/5 agiliza la toma de decisiones y que de lo que se trata es de hacer la asamblea más dinámica.\nJuan dice que las comisiones no pueden decidir en este tema, que se tiene que decidir en asamblea. Recuerda que la Asamblea es independiente y soberana y que el sistema por consenso nos ha funcionado bien. Recuerda que cuando hay un disenso se hace un receso, se recapacita y se alcanza el acuerdo.\nAdrián está a favor del consenso y afirma que si las decisiones fueran por 4/5, el disenso del señor que está a favor de los 4/5 no se habría tenido en cuenta.\nEloy propone una fórmula mixta. Si no hay consenso en la primera votación, que la decisión se tome por 4/5 en una segunda votación. Para no frenar el funcionamiento de la asamblea.\nSe propone que debatan aparte y que cuando alcancen un acuerdo lo propongan al resto de la Asamblea.\nSe CONSENSÚA que no haya número límite de pueblos para que los consensos adoptados en la APM sean legítimos.\n5.1.- Comunicación. Ana es la portavoz esta semana.\nEn comunicación han creado un correo electrónicos específico para la comisión. Es comunicacion.asambleausera@gmail.com\nSiguen trabajando en el blog, Twitter, Tuenti, facebook…\nEl miércoles 13 se reunieron con las comisiones de comunicación de pueblos y barrios de Madrid en las Descalzas para coordinarse y tener unas pautas comunes de comunicación. Esta asamblea es informativa y se hará cada 4 semanas.\nProponen un cartel para dejar encima de la mesa de la asamblea en el que se indican unas pautas sobre los folletos que se reparten en la Asamblea. Que no sean sexistas, racistas, xenófobos; que no hagan referencia a ningún partido o grupo político; que no sean religiosos; que no hieran la sensibilidad de otras personas y que no tengan ánimo de lucro. Se CONSENSÚA.\nPor último, nos indica que la reunión de comunicación de esta semana se traslada de manera excepcional al martes a las 20.30h en la explanada de la junta para que no coincida con las reunión de las marchas.\n5.2.- Legal. Cristina es portavoz esta semana.\nNos enseña los formularios de reclamación de Ayuntamiento de Madrid y nos indica que los podemos coger en la Junta municipal. Nos anima para que los cojamos y reclamemos.\nNos pide que la gente que quiera reclamar sobre un tema determinado, que lo diga al final de la asamblea para poder redactar textos genéricos y ponerlos a su disposición.\n5.3.- Economía. Vanesa es portavoz esta semana.\nTenían previsto realizar un taller sobre la privatización en el mes de julio, pero debido a la cantidad de aspectos que abarca (sanidad, educación, CYII…) no lo van a poder hacer este mes. Se han dividido el trabajo en grupos y para final de septiembre o principios de octubre podrán realizar el taller.\nNos anima a participar en la Comisión de Economía y nos recuerda que se reúnen en la explanada de la junta los lunes a las 20h.\nNos indica que han recopilado la documentación que tienen y que se la van a pasar a Comunicación para que la pongan en la wiki y en el blog.\nCristina nos explica el IBI. Es un tributo que va a subir 5,7% cada año. La FRAVM ya está viendo qué medidas se pueden llevar a cabo para protestar por esta subida, tanto a nivel individual como colectivo. Hay una reunión informativa el día 7 de septiembre a las 19h en la calle Bocangel.\nEn la asociación de vecinos de Orcasitas ya están haciendo reclamaciones de manera individual.\nNos dice también, que no pagar este tributo puede tener consecuencias legales. Y que hay bonificaciones para determinados casos (p.ejem. familias numerosas), pero que no se aplican directamente, solo las aplican si se solicita.\nVanesa nos dice que siguen trabajando en la ley de mínimos. Y que publicarán en el blog la información sobre la campaña contra la banca. Traerán ejemplares para que los veamos en la asamblea.\nNos habla sobre la banca limpia y sobre SETEM y su campaña “Somos clientes, no cómplices” en la que nos informan sobre las relaciones de los bancos con las empresas armamentísticas.\nNos propone 3 medidas que podemos adoptar: 1 cambiar de banco, intentar trabajar con el banco menos malo; 2 preguntar en la entidad en la que tenemos el dinero, a qué destinan los beneficios que obtienen con nuestros ahorros; 3 sacar el dinero de los bancos para que no les propocione intereses a ellos.\nNos propone hacer contracampaña publicitaria y elaborar carteles opuestos a las campañas de la banca. Pide colaboración, necesitan gente que pueda imprimir, sacar copias y que de ideas para los carteles.\nTambién se reunieron con las comisiones de economía de barrios y pueblos de Madrid, nos facilitarán información detallada más adelante.\nVuelve a pedir voluntarios para la Comisión de Economía.\n5.4.- Participación y acción ciudadana. Manuel es portavoz esta semana.\nNos informa de que estuvieron apoyando a los compañeros de Torrejón en un acto contra las redadas racistas.\nNos invita a participar en la marcha al CIES el viernes 22 de Julio. Se saldrá desde el metro de Usera a las 20h y se recorrerán distintos puntos hasta llegar al CIES de Aluche. Acción conjunta de varios barrios: Carabanchel, Usera, Aluche. Lavapiés también se ha unido. El martes 19 se reunirán para tratar los detalles de la marcha.\nNos habla sobre la situación de Carmen, la mujer que pidió ayuda a la Asamblea la semana pasada. Están preparando un documento con 20 puntos a tener en cuenta en casos similares. Cuando preparen el borrador, lo revisarán y realizarán enmiendas. Una vez que esté redactado por la comisión, lo someterán a la votación de la Asamblea.\nNos recuerda que la responsabilidad en este tipo de casos es de las administraciones públicas, no de la Asamblea de Usera. Nosotros debemos apoyar a las personas que estén en esta situación, pero sin caer en la caridad. Debemos solidarizarnos, apoyar y acompañar a las familias para que salgan de estas situaciones.\nAdemás debemos denunciar los recortes en las políticas sociales de 2 maneras: 1 denunciar los recortes materiales y de medios; y 2 denunciar los recortes de personal. Así hacemos movimiento y construimos.\n5.5.- Necesidades y problemas del barrio. Rafa es portavoz esta semana.\nDesde San Fermín nos piden que les echemos una mano con el cierre de las escuelas de adultos, el cierre de centros de mayores. Nos indican la inutilidad de la Caja Mágica, no se utiliza.\nNos informa sobre las Brigadas Antibaches de los días 13 y 14 de Julio. Tuvieron muy buena repercusión mediática. Acudieron pocas personas: 20 en Usera, 6 en Orcasitas. Y como el barrio está destrozado, queda mucho trabajo por hacer. Nos anima a que nos sumemos y participemos en estas iniciativas. Sacaron 158 fotos en la zona de Almendrales, 72 en Zofío, 72 en Moscardó y 70 en Pradolongo.\nEstán trabajando en una guía de asociaciones con las que poder colaborar. Les han propuesto que la Asamblea cambie de lugar porque al reunirse tan cerca de la comisaría hay muchos inmigrantes que no acuden por miedo a que les pidan los papeles.\nNos insiste en que en agosto hay que seguir trabajando y realizando acciones, porque la revolución no cierra por vacaciones.\nNos informa de un mail recibido desde la Asamblea de Tietar (Ávila) en el que les proponen poner un puesto con ropa gratis. Se van a poner en contacto con Pato Amarillo, de Orcasitas, que lleva a cabo una iniciativa de este tipo. Sería los domingos en el horario de la Asamblea.\nDavid propone hacer algo similar con los libros de texto.\nPilar dice que ella necesita ropa y que la iniciativa le parece estupenda.\nOtra chica nos informa de que Hack Sol tiene una iniciativa de este tipo nolotiro.org para donar ropa, libros, muebles…\nVanesa nos indica que debemos pensar mucho sobre el funcionamiento de estas acciones, para que se realicen de una manera adecuada y que esto no acabe siendo un vertedero de cosas que la gente no quiere.\nEn cuanto al recibimiento de las Marchas Indignadas el 23J, todavía no se sabe el horario de llegada, pero creen que puede ser a partir de las 9h. En ese caso habría que preparar un desayuno. Propone que quien pueda traiga café, galletas, magdalenas. También han pensado en hacer comida. Nos dicen que quieren hacer taboulé y gazpacho. Necesitan; aceite, cebollas, ajos, tomates, pepinos, pimientos, sémola de cuscús de marca Día (para que el tiempo de cocción sea el mismo).\nRecogerán los alimentos el jueves de 20h a 21h en la explanada de la junta.\nNos informa sobre un documento elaborado por un grupo de madres de Orcasitas para reclamar sobre las escuelas infantiles. La hoja de firmas está en la mesa de la Asamblea para que firmemos.\nNos recuerda que se reúnen el martes a las 20h en el Olof Palme.\nJavier propone que nos dediquemos en exclusiva al recibimiento del 23J.\nVíctor dice que pensando en las marchas Indignadas, sería bueno disponer de instalaciones, igual que los que vienen a ver al Papa, y no tenerlos en la calle todo el día.\nEsther nos explica que se ha pedido el campo de fútbol de Zofío, que se está negociando y que tomamos las plazas, los parques y lo que haga falta.\nNos recuerdan que necesitamos ayuda para la comida, para el indigna–carro y que la comisión específica del 23J es la que está trabajando con más detalle las propuestas.\n5.6.- Infraestructura. Miguel es portavoz esta semana.\nNos informa de que el día posterior a las Brigadas Antibaches, técnicos del Ayuntamiento recorrieron el distrito haciendo fotos de los baches.\nNos anima a apuntarnos al Tiempo Solidario, tanto para ayudar como para recibir ayuda. Nos anima a difundir esta iniciativa.\nLos talleres que están realizando están teniendo mucho éxito, pero de momento, hasta que se acabe con la construcción del Indigna–carro, se aplazan.\nNos recuerda que necesitan materiales para fabricar el indigna–carro y gente que sepa soldar. Lo están haciendo en la calle Mamerto López, en la nave de la Asociación la Cornisa. Desde las 17h hasta las 22h.\nFede nos indica lo que han negociado sobre la toma de decisiones. Cuando se hace una propuesta y no se alcanza consenso, se debate en grupo. Si ese grupo no alcanza consenso, se decide por 4/5 en la Asamblea\nPropone a la Asamblea este sistema mixto y se CONSENSÚA.\nVíctor de Carabanchel nos informa sobre la Asamblea de parados del día 15 de Julio en Sol. consensuaron exigir al Consorcio de Transportes de Madrid que proporcione una tarjeta a los parados y gente que tenga un sueldo bajo para poder viajar gratis. Si las administraciones deniegan esta petición, proponen que durante el mes de noviembre viajemos todos gratis en los transportes públicos. La próxima asamblea de parados tendrá lugar el día 29 de Julio a las 20h en Sol.\nPedro nos habla sobre el 23J. Nos recuerda la importancia de que todos participemos en el recibimiento, la Asamblea, los vecinos, las comisiones… Nos recuerda la reunión que se celebra el lunes 18 a las 20h en el intercambiador de Plaza Elíptica. Nos recuerda también que los voluntarios se pueden apuntar en las hojas que hay en la mesa de la Asamblea.\nPepe y Olga nos hablan de los desahucios. Han realizado un cartel para pegarlo y distribuirlo por el barrio. El viernes se paró otro desahucio del IVIMA. La plataforma de afectados por el IVIMA convoca a parar otro desahucio en Leganés mañana lunes a las 10h. En la calle Carmen Martín Gaite. Han quedado a las 8h en la estación de Renfe de Zarzaquemada.\nDavid nos informa de que hay que frenar otro desahucio el miércoles en Pueblo Nuevo. Es un desahucio que ya se paró hace un mes, pero vuelven a intentarlo. Será el miércoles a las 8h en Pueblo Nuevo.\nManuel nos recuerda la marcha al CIES el día 22 de Julio desde Usera.\nDavid nos anima a participar en las acciones directas que se proponen. Siempre nos vemos las mismas caras y la gente se puede quemar, hay que participar en las acciones que llevamos a cabo.\nSe recuerda que hay un formulario par que los voluntarios para el 23J se apunten y la hoja de firmas de las madres de Orcasitas en la mesa de la Asamblea.\n8.- Recordatorio de consensos.\nSe CONSENSÚA cartel para dejar encima de la mesa de la asamblea en el que se indican unas pautas sobre los folletos que se reparten en la Asamblea. Que no sean sexistas, racistas, xenófobos; que no hagan referencia a ningún partido o grupo político; que no sean religiosos; que no hieran la sensibilidad de otras personas y que no tengan ánimo de lucro.\nSe CONSENSÚA un sistema mixto de toma de decisiones. Cuando se hace una propuesta y no se alcanza consenso, se debate en grupo. Si ese grupo no alcanza consenso, se decide por 4/5.\n9.- Distribución de material entre los asistentes. Fin de la 8 Asamblea Popular de Usera.\n0.12 Presentación de la asamblea\n1.58 Lectura de consensos del acta anterior\n3.34 Infomaciones generales, se empieza hablando de la última APM\n7.23 Empieza el turno de palabra\n9.41 Se habla sobre el 23 J y se solicita la colaboración de todxs\n13.40 Se consensúa el cartel propuesto por Carabanchel cara al 23 J\n15.0 Se habla de acciones que se quiera que impliquen al resto de Madrid\n15.58 Se habla sobre el tema de la periodicidad de la APM\n17.15 Se habla sobre la manera de consenso en la APM\n29.38 Lectura de las actas de las comisiones de trabajo\n29.50 Habla Comunicación , comunicación.asambleausera@gmail.com para ponerse en contacto con ellxs.\n34.19 Habla Legal\n35.19 Habla Economía\n– 37.20 hablan sobre el IBI\n– 39.42 hablan sobre la ley de mínimos y de una campaña a favor de una banca limpia\nAudio de la 8º Asamblea (Parte1)\n0.0 Empieza hablando Participación, sobre las acciones contra las redadas racistas y comentan la marcha junto a Carabanchel , Aluche y Lavapies del día 22\n6.45 Habla Necesidades, entre otras cosas de las famosas brigadas antibaches\n– 09.47 se cuantifica el trabajo de las brigadas antibaches\n– 17.49 se habla del 23 J desde Necesidades\n– 19.35 “ lista de la compra “ de Necesidades cara al 23 J\n21.30 Se habla de una hoja de firmas de madres de Orcasitas que reclaman más educación\n22.49 Se vuelve a hablar sobre el 23 J\n26.47 Habla Infraestructuras, se habla de diversas cosas entre otras cursos impartidos y el esperado “ manifiestacarro “, se solicita colaboración y se solicita gente que sepa soldar\n30.34 Se retoma el punto de proceso asamblearios y se comenta el consenso y se consensúa\n32.7 Informaciones y Propuestas, se empieza hablando de la asamblea de parados\n36.44 Se hace hincapié en la importancia del recibimiento a las marchas del 23 J y formas de colaborar\n39.12 Se habla sobre carteles contra los desahucios y sobre el tema en si de los desahucios, incluyendo algunas convocatorias contras los mismos\n42.0 Se recuerda la iniciativa del recorrido de Usera a Aluche para manifestar el rechazo a las redadas racistas\n43.1 Lectura de consensos\n46.19 Se habla sobre fomentar la participación en acciones y comisiones\n47.53 Recordatorios y fin de asamblea\nAudio de la 8º Asamblea (Parte2)


Pasión en Zaragoza - Semana Santa de Zaragoza: Presentación del disco "A tu Aire" de Javier Sánchez\nPresentación del disco "A tu Aire" de Javier Sánchez\nEste próximo sábado 25 de Mayo, a las 19:15h. tendrá lugar en la Casa de Hermandad de la Hermandad y Cofradía de Nazarenos de Nuestro Señor Jesús de la Humildad Entregado por el Sanedrín y de María Santísima del Dulce Nombre (C/ Manuela Sancho 45, duplicado) la presentación del disco "A tu Aire" de Javier Sánchez, consiliario de la hermandad.\nLa entrada es libre hasta completar aforo. Javi deleitará a los presentes con canciones de su nuevo disco y antes del concierto, se podrá pasar por el fotocall que habrá en la entrada. Igualmente los que lo deseen podrán adquirir su doble disco al precio de 18€, el cual, también será firmado por el propio cantante.\nEstáis todos invitados y podéis traer a todos vuestros amigos y familiares para pasar una tarde agradable entre todos.


Los beneficios del trabajo en casa: productividad, conciliación, medioambiente. | Las Claves para un Negocio Sostenible\n← Misait: 1ª red social infantil con valores de educación 2.0, entretenimiento y medioambiente\n“Apetito de Cambio”: el papel de las empresas en la necesaria transformación del sistema alimentario mundial. →\nEl aumento de la productividad, los beneficios para el trabajador de poder conciliar vida personal y profesional y los efectos positivos para el medioambiente son unas de las ventajas que ofrece el teletrabajo y en particular el trabajo desde el propio hogar del empleado.\nSegún la revista Ethic, “la comodidad que gana el trabajador, los beneficios para la empresa y el ahorro de consumo energético que conlleva el no desplazarse hacia la oficina son algunas de las ventajas que presenta el teletrabajo.”\nTechWeek España explica por su parte que “una política laboral flexible supone la posibilidad de mejorar la conciliación de la vida personal y profesional y ganar 216 horas anuales empleadas, como media, en desplazamientos desde su domicilio a su lugar de trabajo. Esta mayor disponibilidad de tiempo libre y la opción de organizar sus tareas atendiendo a criterios de conciliación, no sólo disminuye el estrés laboral, sino que aumenta la citada productividad. En el caso de las personas con alguna discapacidad física, la opción de trabajo remoto supone importantes ventajas al eliminar la necesidad de un buen número de desplazamientos.”\nFinalmente, si se tiene en cuenta que España genera más de 420 millones de toneladas de CO2 al año y que buena parte de las emisiones de gases de efecto invernadero se deben a desplazamientos en automóvil, la opción de trabajar desde casa supone una reducción considerable en la emisión de gases contaminantes.\nGalería | Esta entrada fue publicada en Noticias, Sostenibilidad y etiquetada oficina, RRHH, sostenibilidad, teletrabajo. Guarda el enlace permanente.


IDEAS PRINCIPALES - Trabajos finales - 631 Palabras\nPáginas: 3 (631 palabras) Publicado: 23 de enero de 2014\nAntonio López de Santa Anna llegó finalmente a San Antonio de Béjar a principios de 1836. Ahí se encontró con que El Álamo continuaba tomado por 183 rebeldes al mando de William Barret Travis. Entrelos “colones” defensores de la vieja misión estaban Jim Bowie, traficante de esclavos, y David Crockett, el aniquilador de indios, amigo muy cercano, igual que Houston, del presidente Jackson. Con lasalida de Cos, la autoridad mexicana había desaparecido de hecho y derecho. Supo que en los próximos días, el primero de marzo en Washington en los Brazos, un pueblo de siete mil habitantes, sefirmaría el acta de Independencia de Tejas. La suscriben once representantes de Virginia, nueve de Tennessee, cinco de Carolina del Norte, cinco de Kentucky, cuatro de Carolina del Sur, dos de Tejas, dosde Nueva York y dos de Pennsylvania… ¿Dónde están los mexicanos rebeldes que desean formar una República soberana? No se les ve. Está clara la estafa. Se asoma la cola del zorro debajo de la piel deoveja La obviedad enfurece. David Burnet será el primer presidente de la República, Lorenzo de Zavala el vicepresidente, al que le espera la pira, según Su Excelencia, y Samuel Houston, jefe de lasfuerzas militares del nuevo país, titular de de un ejército inexistente.\n¡Marchemos al El Álamo! ¡Acabemos con los invasores! ¡Que no quede uno solo! ¡Hagamos que paguen el precio de sus fechorías!¡Nadie puede atentar contra la dignidad de México sin pagar las consecuencias, una a una! ¡Que escarmienten los piratas! ¡Impongámonos una medida ejemplar: no puede haber sobrevivientes! ¡Así nuncaolvidarán la lección! ¡Desenvainen las espadas! ¡Mosquetes al hombro! ¡Lanzas al ristre! Caballería, artillería, infantería, pueblo de México: ¿Listos…? ¡Vayamos por los atracadores! ¡Hagamos justicia!¡Demostremos por qué nos ganamos la independencia de España! ¡Jamás caeremos en ningún otro tipo de vasallaje! ¡Sabemos defendernos solos! ¡Salvemos a la patria! ¡Seamos sus dignos hijos.


¿Quieres ganar dinero y ser exitoso? | EmprendedoresTV\n¿Quieres ganar dinero y ser exitoso?\nPublicado el: marzo 7, 2018\nEmprendedor, existe una serie de instrumentos financieros para que tu pequeña o mediana empresa mantenga el equilibrio económico y alcance sus objetivos financieros a futuro. Javier Zúñiga, destacado Economista y Gerente General de Asesoría y Negocios Financieros (Asfinsa) nos menciona algunas herramientas para ganar dinero.\n1. Plan Estratégico: Es un listado de los objetivos que se ha marcado la organización a un plazo de 3 o 5 años junto con la planificación para alcanzarlos. Es decir, dónde te gustaría estar y qué harás para llegar a estar en esa situación.\nAquí debes detallar la misión, visión, fortalezas, debilidades, amenazas y oportunidades de tu empresa. Además, debe contener que harás en un corto, mediano y largo plazo.\nPor ejemplo: Cuánto vas a ganar en ventas, a qué negocio te vas a dedicar, identificar de tu gama de productos cuál es el más rentable y menos rentable.\n2. El Presupuesto: Vas a determinar cuáles son los niveles de ventas y gastos que tendrás en un corto, mediano y largo plazo. Y determinar en qué sectores y productos se debe dedicar tu negocio.\nPor ejemplo: Si tienes productos que te generan pérdida, no tendrá sentido que trabajes en ellos. Pero si tienes productos más rentables, considera la cantidad que debes tener en tu negocio.\nEn el presupuesto también podrás visualizar cuáles son los meses críticos o de mayor venta, a esto se le denomina “temporalidad”.\nPor ejemplo: Si estás en la actividad comercial, fechas especiales como Navidad, Día de los enamoradores, Día de la secretaria, Día del Padre, Día de la Madre, 28 de Julio y otros, son las fechas de mayor cantidad de venta porque se genera una mayor actividad comercial.\n3. Flujo de Caja: Si no quieres realizar el plan estratégico y tampoco el presupuesto, este es más sencillo. Sólo debe tener el volumen de ingreso menos volumen de egresos y la utilidad.\nEn Internet puedes encontrar cómo elaborar un flujo de caja. De esa manera podrás ver en qué momento necesitarás un crédito de una institución financiera.\nSi eres ama de casa, también debes aprender a hacer un flujo de caja, porque es muy importante gastar por debajo de los ingresos. Por ejemplo, si ganas 3mil soles, no debes gastar más de ese monto. Incluso, es recomendable gastar menos para poder tener un ahorro ante cualquier eventualidad que se presente.\n¡Recuerda! El plan estratégico nos permite anticipar el futuro para poder afrontarlo con mayores garantías .Para más información, puedes ingresar a la web www.asfinsa.com\nEtiquetas: ahorro, emprendedor, Entrepreneur, equilibrio económico, finanzas, ganar dinero, instrumentos financieros, negocio, objetivos financieros\njulio 6, 2022 / Actualidad\n8 Carreras universitarias mejor pagadas\njulio 6, 2022 / Marketing\nInstagram para Fiestas Patrias\njulio 6, 2022 / Negocios\nIdeas de negocios sobre bodas


General Mobile 5, un nuevo dispositivo para Android One - móvilToday\nGeneral Mobile 5, un nuevo dispositivo para Android One\nLa empresa estadounidense ha presentado un nuevo dispositivo en colaboración con Google para el programa de Android One, donde se quiere acercar la tecnología a países en crecimiento.\nPuede ser desconocida la empresa General Mobile pero aquí ya hemos hablado de ella cuando desembarcó en Europa. Ademas ya llevan 3 dispositivos fabricados en colaboración con los de Mountain View, por lo que ya son unos expertos en la fabricación de estos dispositivos.\nGeneral Mobile GM 5 llega con la ultima versión de Android\nEl nuevo dispositivo de la marca llega con un diseño igual al de su hermano, el GM 5 Plus, pero mejorando algunas imperfecciones estéticas de este. En cuanto al hardware, tenemos una pantalla de 5 pulgadas IPS con resolución HD protegida con Gorilla Glass 4. El procesador elegido para la ocasión, es el Qualcomm Snapdragon 410 a 1,2 GHz acompañado de 2 GB de RAM y 16 GB de almacenamiento interno con posibilidad de ampliar mediante MicroSD hasta 64 GB.\nSe ha mejorado la cámara trasera, ahora montan un sensor Sony de 13 megapixeles y 5 megapixeles de la cámara frontal. Ademas tiene conexión 4G con un modem de CAT4 y Radio FM. El SO es Android 7.0 Nougat. La batería es de 2500 mAh.\nSe pondra en venta en este mes de Noviembre en 2 versiones diferentes, una con Single SIM y otra con Dual SIM. Del mismo modo, tenemos hasta tres colores para elegir: negro, gris espacial y oro. La mala noticia es que a España no llegará, pero si a algunos países de Europa y Asia.\nEl CEO de la empresa ha mostrado su satisfacción, al poder presentar un nuevo dispositivo dentro de este programa. Ademas el General Mobile 4G, el primero de todos, consiguió una ventas increíbles llegando al millón de unidades. Con el General Mobile GM 5 tienen el objetivo de expandirse a mas países.


Mercedes Clase E Hybrid, el lujo más eficiente\nLa firma alemana lanza dos nuevas variantes híbridas, que contarán con unos consumos reducidos y unas emisiones ínfimas.\nTags: Mercedes, Mercedes Clase E\nNuevos motores más eficientes para los Mercedes Clase E\nMercedes ha decidido renovar los motores de su Clase E con el fin de mejorar sus consumos e incluso sus prestaciones.\nNuevos motores V8 Biturbo 5.5 para los Mercedes E 63 AMG\nMercedes comercializará los E63 AMG con el nuevo motor V8 Biturbo de 5,5 litros a partir de ahora, que reduce el consumo y aumenta su potencia.\nMercedes Benz, la moda y Milla Jovovich\nUn homenaje al surrealismo en los colores es el tema de la moda elegido para la última campaña que protagonizan el nuevo Clase E Cabrio, la modelo Milla Jovovich, el famoso fotógrafo de moda Miles Aldridge y los británicos sombrerero Philip Treacy.\nTags: Mercedes Clase E\nMercedes Clase E 63 AMG Estate, familiar, potente y deportivo\nLlega a la familia Mercedes Clase E una nueva versión, más potente y deportiva del modelo familiar o Clase E Estate. En marzo estará disponible en los concesionarios y su precio será de 121.500 euros, transporte e impuestos incluidos.\nEl potente motor AMG V8 atmosférico de 525 cv bajo el elegante y alargado capó que preside [...]\nMediante el lanzamiento del nuevo Mercedes Clase E Cabrio, Mercedes-Benz completa la exitosa familia de modelos de la gama Mercedes Clase E con una versión especialmente atractiva y sugestiva.\nEl nuevo Mercedes Clase E, con su capota clásica de lona, encarna el concepto más auténtico de los cabriolet. En la vista lateral, el nuevo modelo fascina [...]\nTags: berlina, descapotable, Mercedes, Mercedes Clase E


'Qué maja soy', este domingo en Teatrea Primavera\nInicio Agenda ‘Qué maja soy’, este domingo en Teatrea Primavera\nPoquito a poco, continúa avanzando la programación del Festival Teatrea más riojano, y este domingo 25 de abril lo hace con la obra ¡Qué maja soy! de los conocidos Sapo Producciones.\nUn espectáculo musical, vital y muy divertido, que rompe los estereotipos de los cuentos de princesas, a través de canciones y sorpresas.\nBlancabella es conocida por ser la princesa más perfecta de todos los reinos. Es guapa, lista y formal, la princesa ideal. Su sueño es casarse con un príncipe azul, ser felices y comer perdices. Por fin su soñado príncipe azul aparece y Blancabella se enamora sin saber que todo es un terrible plan trazado por su siniestra madrastra. Pero en este cuento nada es lo que parece: ni las princesas son tan perfectas, ni los príncipes tan azules, ni las madrastras tan siniestras. Y si los son no es culpa suya.\nRecomendada para público de todas las edades (a partir de 4 años). Duración: 50 minutos.


Atribuyen al agua los rastros de erosión en rocas de Marte\nAtribuyen al agua los rastros de erosión en rocas volcánicas de Marte\nImágenes recientes tomadas con la Cámara Estéreo de Alta Resolución (HRSC), operado por el Centro Aeroespacial Alemán (DLR), a bordo de la nave espacial de la Agencia Espacial Europea Mars Express, muestran una parte de la escarpada zona de Claritas Rupes en Marte, que rodea el sistema de incisiones Claritas Fossae.\nCorteza de Marte.\nSe forma en el límite oriental de la gigantesca región volcánica de Tharsis, donde se encuentran los mayores volcanes en Marte, incluyendo el Monte Olimpo. En la zona, se localizan rastros atribuidos a la erosión producida por el agua en rocas volcánicas.\nLas numerosas fracturas y fallas que atraviesan la región se formaron por la tensión en la corteza marciana durante la formación de la Protuberancia de Tharsis, que tiene unos 10.000 metros de altura.\nEl derrame de grandes cantidades de material volcánico sobre la superficie ha causado que bloques enteros de la corteza marciana cayeran en huecos de nueva creación, lo que resulta en un paisaje característico de terrazas a modo de fosas tectónicas. Procesos similares en la Tierra han dado lugar a desavenencias como el valle del Alto Rihn entre Basilea y Karlsruhe o el Eger Graben en la República Checa.\nA la derecha en la imagen aparece una colina brillante que parece estar hecha de un material relativamente blando , fácilmente erosionable. Esto también se puede ver en el escarpe a la derecha en la mitad inferior de las imágenes.\nEste material puede contener filosilicatos (silicatos) -minerales de arcilla ricos en hierro y aluminio y que sólo se producen como resultado de los efectos a largo plazo de agua en la roca volcánica-. Esto es apoyado por observaciones con el instrumento CRISM a bordo de la nave orbitanl MRO de la NASA, que ha estado investigando el material brillante cerca.\nLas imágenes fueron adquiridas el pasado 30 de noviembre con una resolución de 14 metros por píxel.


el lagar del soto – El Blog de Mumumío\nHay 4 posts etiquetados con el lagar del soto.\nHazte fan de este aceite\nEsta es la Semana de Jacoliva. Jacoliva es esa clase de empresas a las que da gusto comprar. Su compromiso con el medio ambiente y con la economía km 0, además de un conocimiento brutal acerca de la aceituna manzanilla cacereña le han valido numerosos y prestigiosos reconocimientos. Todos sus aceites son virgen extra y hechos con […]\nNunca dejes de tomar aceite de oliva. Huélelo. Míralo. Unta un trozo de pan en él. No me digas que no es una maravilla. Me postro ante los inventores del líquido dorado. Me encanta que su universo nos haya dado palabras como envero, atroje, alpechín o almazara. El aceite en la cocina es como un básico en tu armario. Cuento con los […]


ECOBOLSA - La inflación en Reino Unido repunta hasta el 3,2% en agosto tras una subida histórica\nLa inflación en Reino Unido repunta hasta el 3,2% en agosto tras una subida histórica\nEl Índice de Precios al Consumo (IPC) en Reino Unido ha repuntado hasta el 3,2% en agosto en tasa interanual desde el 2% interanual de julio, tras registrar la mayor subida mensual de la serie histórica, que comenzó en 1997. Los analistas esperaban un repunte menor, hasta el 2,9% interanual.\nSegún ha confirmado la Oficina Nacional de Estadísticas británica (ONS), la subida mensual del IPC general ha sido del 0,7%, por encima del 0,5% pronosticado por el consenso. No obstante, el organismo ha precisado que esta gran subida mensual "es probable que sea una subida temporal".\nEn este sentido, la ONS ha explicado que "la mayor contribución al alza es un efecto de base, debido, en parte, a los descuentos en los precios de los restaurantes y cafés en agosto de 2020, como resultado del programa Eat Out to Help Out del Gobierno y, en menor medida, a las reducciones del IVA en el mismo sector".\nLos restaurantes y hoteles, el ocio y la cultura, y la alimentación y las bebidas no alcohólicas realizaron las mayores contribuciones al alza al cambio en la tasa de inflación a 12 meses entre julio y agosto de 2021.


A partir de hoy cambiar de banco y cerrar cuentas y tarjetas es más fácil | Préstamos Personales, Créditos. Creditos.com.ar\nA partir de hoy cambiar de banco y cerrar cuentas y tarjetas es más fácil\nInicio / Consejos / A partir de hoy cambiar de banco y cerrar cuentas y tarjetas es más fácil\nLas nuevas normativas del BCRA, anunciadas este jueves 10 de Agosto, están apuntadas a dar más poder al usuario aumentando la competencia entre bancos.\nSon cinco grandes puntos que generarán un fuerte impacto en la forma en que se manejan y promocionan los bancos con sus clientes, a la vez que darán más poder y comodidad a las personas físicas bancarizadas, ofreciéndoles más libertad, facilitando trámites y sumando vías para realizarlos. Aquí las medidas:\nRegímenes laborales especiales: estos son el empleo agrario y el trabajo doméstico, deben brindar cuenta sueldo y ser pagos por medio de cuenta bancaria.\nTarjetas de crédito: podrán ser dadas de baja por su titular financiero sin tener que presentarse en las sucursales físicas, para lo cual los plásticos deberán poner a disposición vías telefónicas y web.\nPlazos fijos: los que cuenten con certificados en papel podrán, al momento de su vencimiento, trasladar el depósito a una cuenta en otra entidad que ofrezca mejores condiciones de interés, ya que los papeles podrán ser compensables entre entidades.\nCuenta sueldo a solicitud del empleado: el trabajador tendrá la decisión sobre le banco en que desea que su empleador deposite el salario, aspecto hasta ahora decidido por el empleador.\nHome banking: a partir del primero de noviembre los bancos deben ofrecer a sus clientes la posibilidad de abrir o cerrar cuentas por dicho medio; además de telefónicamente, por mail y utilizando de cajeros automáticos.\nLa entidad encabezada por Federico Sturzenegger espera, a través de estas medidas, aumentar la transparencia de los sistemas financieros, reducir la informalidad, ampliar las opciones y capacidades de los usuarios bancarios y apalancar la competencia en el sector para que ofrezcan más y mejores beneficios a sus clientes.


¿Cómo se determinaron las divisiones de los pasajes en la Biblia King James? - biblia\njulio 16, 2021 biblia, kjv, versificación\nLa edición de Cambridge de la Biblia King James que tengo muestra divisiones de pasajes (o párrafos) en todo el texto. Solía pensar que estaban relacionadas con los cánones eusebianospero no parece ser el caso. Mateo 14:6-12, por ejemplo, pertenece al canon VI.145, pero mi edición de Cambridge (que creo que es una reimpresión de una edición de 1900) muestra marcas de párrafo en 14:3 y luego en 14:13.\n¿Quién determinó estas marcas y cómo?\n… Capítulos y versículos de hoy\nCon el tiempo, los cristianos desarrollaron la necesidad de una forma más precisa de citar los pasajes bíblicos del Antiguo y del Nuevo Testamento, especialmente en la creación de concordancias. Los cristianos incorporaron en sus textos bíblicos las divisiones judías de párrafos y versículos del Antiguo Testamento y el sistema medieval de capítulos del Nuevo Testamento.\nEl creador del sistema de capítulos que se utiliza hasta la actualidad es Stephen Langton (1150-1228), profesor de teología en París y posteriormente arzobispo de Canterbury.  Langton introdujo sus números de capítulo en la Biblia latina -la Vulgata- en 1205, desde donde se transfirieron en los siglos siguientes a los manuscritos hebreos y a las ediciones impresas del Antiguo Testamento, así como a los manuscritos griegos y a las ediciones impresas del Nuevo Testamento.\nEl sistema de divisiones en verso que ha prevalecido hasta hoy fue obra de un impresor de libros parisino, Robert Estienne (latinizado como Stephanus; 1503-59). En la impresión de su cuarta edición del Nuevo Testamento griego en 1551, añadió por primera vez su sistema completo de versículos numerados. Para el Antiguo Testamento, Stephanus adoptó las divisiones de los versículos ya presentes en el Texto Masorético de la Biblia hebrea, y dentro de los capítulos de Langton, asignó números a los versículos. Siguiendo su propia lógica en cuanto al sentido del texto, Estéfano se encargó, también en el marco de los capítulos de Langton, de dividir y numerar los versículos del Nuevo Testamento. Su hijo informó que realizó este trabajo mientras viajaba regularmente entre París y Lyon. Si bien es probable que hiciera gran parte del trabajo en sus estancias nocturnas en posadas, sus detractores difundieron la historia de que lo hacía mientras montaba en su caballo, y atribuyeron lo que consideraban divisiones desafortunadas de los versos a deslices de la pluma cuando el caballo tropezaba. En 1555, Estéfano publicó la Vulgata latina, la primera Biblia completa dividida en capítulos y versículos numerados. Pronto, esas divisiones se convirtieron en norma en las ediciones impresas de las Escrituras en hebreo, griego, latín y, con el tiempo, en todas las lenguas modernas. La primera Biblia inglesa que tuvo los capítulos y versículos numerados de Langton y Stephanus fue la Biblia de Ginebra en 1560.\nAlgunos estudiosos han criticado las divisiones de los versículos de Stephanus por considerarlas aparentemente arbitrarias, citando el hecho de que, aunque a menudo coinciden con una sola frase en inglés, a veces incluyen varias frases, a veces dividen una sola frase y a veces separan las citas directas de la situación del orador. Pero está claro que las ventajas de organizar el texto para leer y encontrar pasajes superan con creces cualquier desventaja.\nEn la Biblia del Rey Jacobo, los traductores crearon tipográficamente un párrafo nuevo y separado en cada verso, sangrándolo con el número del verso y la primera palabra, y poniendo en mayúsculas la primera letra de la primera palabra, aunque estuviera en medio de una frase.  …\nImágenes de la KJV original de 1611 que muestran lo anterior:\nGracias por la pregunta. Interesante información encontrada.\nCreo que la OP preguntaba por pasajes (grupos de versículos), no sólo por divisiones de versículos y capítulos. – > Por Kevin H.


Son varias las novedades anunciadas por Github, pero la más notable es la nueva aplicación móvil, que ahora está en versión beta para iOS, con soporte para Android próximamente.\nEsta app se centra en:\n– compartir comentarios\n– revisar algunas líneas de código\n– fusionar cambios\nDesde luego, no reproduce al 100% la experiencia completa de GitHub, pero permite que los programadores revisen código, usen algunos atajos y ayuden a ahorrar tiempo mientras estamos en el metro.\nLos desarrolladores de GitHawk, aplicación independiente para Github, se unieron a la empresa para ayudar a la compañía en sus esfuerzos por sacar esta nueva aplicación, por lo que hay experiencia en las espaldas del nuevo proyecto.\nTambién han mejorado mucho las notificaciones de la plataforma en general. Han creado un sistema de filtros para evitar el spam de notificaciones, así como una bandeja de entrada para todas ellas dentro de Github. A veces las notificaciones llegan cuando alguien está pidiendo ayuda para desbloquear algo, por lo tanto tiene sentido recibirla en el móvil.\nPodéis acceder a los enlaces de las apps en github.com/mobile.


Inaugurará este jueves la exposición Night Work / Open Wound – Conexos Agencia Informativa\nInaugurará este jueves la exposición Night Work / Open Wound\nExhibirán trabajos de los artistas Zac Roach y Jocelyn Casas, originarios de Los Ángeles, California, Estados Unidos\nLa Fundación Sebastian A.C. ha organizado la muestra Post Residencia: Night Work / Open Wound (Trabajo Nocturno / Herida Abierta) que presenta los trabajos de los artistas Zac Roach y Jocelyn Casas.\nLa muestra Night Work / Open Wound (Trabajo nocturno / Herida abierta), que mostrará el trabajo producto de la residencia artística de Zac Roach y Jocelyn Casas, se inaugurará este jueves 29 de julio. La exposición dará a conocer la obra visual producida durante el programa de residencias internacionales La Soledad, de la Fundación Sebastian, cuyo objetivo es promover estancias artísticas, cursos, conferencias, talleres e intercambios entre artistas visuales mexicanos y extranjeros.\nEstas obras son la culminación de la residencia artística de los dos artistas que son alumnos nominados del programa de MFA de la escuela OTIS College of Art & Design en Los Ángeles California.\nEn la obra Night Work (Trabajo nocturno), Zac Roach asume el rol de un antropólogo. Durante días y noches de trabajo reunió materiales descartados reciclándolos para crear nuevas obras. Estas obras remanentes se traducen en un registro de la experiencia de Roach en México.\nEl trabajo encuentra su punto culminante en la integración de referencias obtenidas de la cultura pop y la antigüedad, creando así una narrativa de lo corporal autobiográfico y de la historia del arte.\nOpen Wound (Herida abierta), de Jocelyn Casas, es una selección de trabajos basados en la complejidad del imperialismo vivido por una chicana. La artista explora la confusión del desplazamiento y la nacionalidad seguido por el deseo de la reconciliación. Se sumerge en un conflicto político social como medio de supervivencia, preservación y una reinvención de su propia identidad como mexicano americana.\nA través de experiencias con la composición, causa y efecto, Jocelyn Casas observa la progresión del tiempo como una forma de producción, y lo ve como una herramienta intercambiables en su trabajo. Mediante la utilización de un lenguaje visual propio, utiliza la causa y el efecto para ayudar al proceso, la invención y el desarrollo de su trabajo. El lenguaje se construye con el uso de la geometría, el color y la textura en forma de dimensionalidad y narrativa.\nLa muestra Night Work / Open Wound (Trabajo nocturno / Herida abierta) se inaugurará este jueves 29 de julio a las 19:00 horas en la Fundación Sebastian, Avenida Patriotismo No. 304 colonia San Pedro de los Pinos. Simultáneamente se clausurará la exposición fotográfica Segunda naturaleza, de David Dahlhaus que permaneció abierta desde el pasado 12 de mayo.