Bruxismo: Qué Es y Cómo Dejar de Apretar los Dientes\nBruxismo: Qué Es, Causas y Cómo relajar la Mandíbula para dormir\nEl momento de dormir tiene que ser de relajación y descanso. Todo el mundo merece tener un sueño reparador que ayude a recargar las energías necesarias para enfrentarse a los retos del día a día. No hay nada mejor que haber dormido plácidamente y a levantarse la mañana siguiente con la mejor de las sonrisas y lleno de mucha fuerza y vitalidad.\nTener un descanso adecuado es muy importante, pues influye en nuestra salud. Nos levantamos con más energía y vigor y, además, el sueño reparador también influye mucho en que tengamos buen humor, aunque muchos no lo crean. Dormir mal, por el contrario, solo provoca cansancio, atrofia la salud y causa irritabilidad y negatividad.\nHay algunas personas que tienen ciertas manías a la hora de dormir. Y es que no todo el mundo consigue poner la cabeza sobre la almohada y olvidarse del mundo hasta la mañana siguiente cuando suena el despertador. A algunos les cuesta mucho conseguir un descanso óptimo.\n¿Sueles despertarte sintiendo un cansancio terrible en la musculatura de la cara y no sabes por qué? Si es así, probablemente sufras de bruxismo.\n1.1 Tipos de bruxismo\n2 Causas del bruxismo: ¿por qué apretamos los dientes al dormir?\n3 Síntomas: ¿cómo sé si aprieto o rechino los dientes por la noche?\n4 Consecuencias: ¿qué pasa si no le pones solución?\n5 Tratamiento del bruxismo: cómo evitar el rechinamiento de dientes\n5.1 Férulas dentales a medida\n5.2 Ejercicios para relajar la mandíbula al dormir\n5.3 Más consejos para dejar de apretar los dientes\nRealmente, es algo que ocurre más a menudo de lo que podríamos pensar. Pero, ¿de qué se trata exactamente? Es el hábito de rechinar o apretar los dientes, principalmente mientras dormimos.\nTécnicamente hablando, podemos definir el bruxismo como una actividad parafuncional asociado al estrés y a alteraciones de sueño o parasomnias, que consiste en apretar o rechinar los dientes con fuerza.\nSe trata de un hábito involuntario, es decir, la persona no tiene control sobre él. Aunque el bruxismo tiende a aparecer más durante las noches, también puede sufrirse durante el día.\nExisten distintos tipos de bruxismo, según cuándo y cómo lo hagas:\nSegún la forma de apretar los dientes, puede ser bruxismo de apretamiento o de frotamiento.\nSegún lo hagas de día o de noche, será bruxismo nocturno o diurno.\nCausas del bruxismo: ¿por qué apretamos los dientes al dormir?\nEn un principio se pensó que el bruxismo se producía por problemas de tipo odontológico, pero luego se determinó que hay factores emocionales, como el estrés y la ansiedad, que están ligados a este hábito.\nAunque no se han acabado de identificar al 100% las causas, sí que hay factores determinantes, siendo los más habituales:\nLos ya mencionados estrés y ansiedad.\nNo dejar los problemas personales o laborales a un lado. No saber desconectar cuando vamos a la cama.\nUna mala alineación de nuestros dientes.\nNuestra alimentación también es un factor decisivo.\nLa postura al dormir.\nSíntomas: ¿cómo sé si aprieto o rechino los dientes por la noche?\n¿No sabes si padeces bruxismo? Hay ciertos indicadores y síntomas que te ayudarán a diagnosticarlo:\nEl primer indicativo de que una persona tiene bruxismo es el dolor en la musculatura facial al despertar. El constante movimiento de la mandíbula puede llegar a generar molestos dolores, que varían de intensidad según la persona.\nHacemos ruido al rechinar los dientes. Un ruido que puede ser bastante insufrible si dormimos con una pareja al lado. Suele ser bastante fuerte.\nEl temido dolor de cabeza es otro de los síntomas que puede causar el bruxismo.\nDolor en el cuello y en la cara, no solamente en la cabeza.\nHipersensibilidad muscular, en especial cuando nos levantamos por la mañana.\nSensibilidad al frío o al calor en los dientes (se están empezando a desgastar).\nDolor de oído y de mandíbula.\nConsecuencias: ¿qué pasa si no le pones solución?\nLas afecciones del bruxismo dependen de la intensidad y la frecuencia de esta condición. Entre las consecuencias que este trae, encontramos las siguientes:\nEsta condición puede generar problemas en nuestra salud dental. Apretar los dientes superiores con los inferiores y hacer el característico movimiento de atrás hacia adelante, o hacia los lados, puede producir desgaste en las piezas. Aunque claro, esto sucede con el transcurso del tiempo y no de un día para otro.\nEl bruxismo provoca que los dientes se aflojen y, en algunos casos, pueden llegar a pulverizarse o desmoronarse.\nHay otros problemas aún más graves, en los que el bruxismo puede llegar a destruir el hueso que soporta el diente. Esto puede llegar a provocar dificultades de articulación, hasta el punto de terminar padeciendo el síndrome de la articulación temporomandibular.\nSi no corregimos esto, nuestro estado de salud mental no mejorará.\nOtro trastorno de movimiento muy común es la aparición de espasmos musculares durmiendo\nTratamiento del bruxismo: cómo evitar el rechinamiento de dientes\nTodo tiene solución en esta vida, y el bruxismo no escapa a esa realidad. Es una condición que sí puede tratarse, solo bastará con que acudas a tu médico o dentista y ver cuál es la mejor solución para ti.\nFérulas dentales a medida\nCuando ya hemos consultado a nuestro dentista o médico de confianza, y tenemos bruxismo diagnosticado, es muy probable que nos propongan utilizar férulas. Las férulas dentales a medida son una buena solución para evitar los problemas a consecuencia del bruxismo.\nGeneralmente, los doctores recomiendan a sus pacientes con bruxismo utilizar un aparato dental o férula, el cual evitará el movimiento de la mandíbula.\nPuede que al principio esta palabra de férula te resulta extraña, y pienses que es algo bastante costoso. Te damos todos los datos para que tomes la decisión acertada, siempre bajo las indicaciones de tu médico, por supuesto.\nUna férula de descarga es una de las mejores soluciones al problema del bruxismo. La férula es un protector dental, normalmente realizado con resinas de alta calidad, que evita que los dientes inferiores y superiores se rocen y se golpeen.\nPuede ser utilizado tanto por niños como por adultos y se suele usar casi siempre por la noche, que es cuando suele aparecer el bruxismo. Se adapta a cada persona ya que la férula de descarga está hecha a medida. Al despertarse, basta con lavarla bien y hasta el próximo día.\nCómo nos ayuda a evitar el bruxismo\nEl uso de férulas de descarga para el bruxismo está bastante extendido, por la eficacia que tienen en el tratamiento de esta problemática. Entre los mayores beneficios que se encuentran en su utilización tenemos los siguientes:\nAl estar realizadas a medida, las férulas se adaptan perfectamente a cada persona.\nDesde la primera utilización, los dolores de cabeza y musculares producidos por el bruxismo empiezan a disminuir.\nAyudan a conciliar mejor el sueño, mejorando por lo tanto la calidad de vida.\nFrenan al 100% el desgaste en los dientes.\nUna férula a medida es personalizada y la realizará un dentista. Por lo tanto, los precios pueden variar dependiendo de tu centro de elección. También puede influir en el precio de la férula si tienes seguro dental o no.\nAun así, los precios para una férula dental a medida en las clínicas odontológicas de España, suelen rondar entre los 200 y 400 euros.\nEjercicios para relajar la mandíbula al dormir\nLas férulas dentales para el bruxismo van muy bien. Sin embargo, también existen varios ejercicios que los afectados pueden realizar en su casa con el fin de mejorar este problema.\nRelajar la mandíbula por la noche es esencial para quienes aprietan los dientes mientras duermen. A veces, sin ser conscientes de ello, tenemos la tendencia de poner la mandíbula tensa. Es algo que pasa desapercibido, pero que puede provocar molestos inconvenientes en el futuro.\nAunque el hecho de apretar los dientes al dormir es uno de los más difíciles de controlar, existen ciertos consejos y ejercicios que pueden ayudar a quienes lo padecen a dejar atrás ese molesto hábito.\nAlgunos se preguntarán cómo relajar la mandíbula al dormir. Aunque suene como algo difícil de llevar a cabo, realmente es posible. Existen ejercicios para bruxismo nocturno que se pueden realizar en casa y que realmente son muy sencillos:\nUn truco para relajar la mandíbula consiste en colocar la punta de la lengua en el paladar, justamente detrás de los dientes.\nTambién puedes practicar algún tipo de actividad física para disminuir el estrés y la ansiedad.\nOtro truco que puedes poner en práctica es el de ensayar la respiración diafragmática o abdominal, que se basa en el movimiento del diafragma.\nMasajear con las yemas de los dedos la musculatura de la cara de una forma suave antes de dormir también resultará beneficioso.\nMás consejos para dejar de apretar los dientes\nExisten más tips y ayudas para que dejes de apretar los dientes, más allá de los ya mencionados ejercicios para dejar de bruxar por las noches. Por ejemplo:\nEs muy importante que las personas que sufren de bruxismo eviten hábitos que puedan empeorar su condición, como el de mascar chicle, morder los lápices y bolígrafos o morderse las uñas. Esto solo creará más tensión en la mandíbula.\nEvita los alimentos más duros y que cuestan masticar, como los frutos secos, la carne en filete o las chucherías y dulces.\nEs muy importante beber mucha agua cada día, un hábito que nos va a beneficiar en muchos otros aspectos también.\nReduce tu estrés diario con técnicas de meditación para dormir o simplemente escuchando música relajante para ir a la cama.\nEl bruxismo puede tratarse, solo bastará con que la persona ponga un poco de su parte y lleve a la práctica estos ejercicios que lo ayudarán a mejorar su salud. Y por supuesto, esto no debe tomarse como una guía médica al pie de la letra, son solamente consejos basadso en nuestra experiencia e investigación exhaustiva: acude a tu médico ante cualquier problema, ya sea relacionado con trastornos del sueño como trastornos del movimiento como es el bruxismo.


Academia de Auxiliares de Enfermería - IFSES TCAE\nIFSES TCAE nace con la misión de formar a los mejores Técnicos en Cuidados Auxiliares de Enfermería a través de estándares de preparación que garanticen resultados decisivos en sus futuros laborales en forma de empleo de calidad.\nNuestro éxito viene respaldado por el grupo IFSES quienes desde finales de la década de los 90 se ha posicionado como la academia líder en resultados tanto en especialidades de enfermería (examen EIR) como en oposiciones sanitarias de toda España.\nTras haber vivido una amplia experiencia dentro de la formación especializada en enfermería, desde el grupo IFSES se empieza a detectar la necesidad de replicar este modelo de formación al sector TCAE y se toma la decisión de ampliar el grupo abriendo nuevas líneas de especialización. Es por esto que contamos con el método de formación IFSES gracias al cual los alumnos llegan al examen con las máximas garantías de éxito, desde IFSES se consigue el mayor porcentaje de aprobados de toda España y siempre se logra alcanzar las primeras plazas tanto en EIR como en oposiciones.\nEn IFSES TCAE ofrecemos a nuestros alumnos los mejores materiales específicamente diseñados para cada examen y en su contenido encontrarás gráficos, esquemas, tablas, reglas mnemotécnicas, etc. para facilitarte el estudio y memorización de cada tema.\nTanto el material como las clases son preparados por profesionales especializados en cada materia que mantienen continuamente el contacto con los alumnos para poder apoyarlos y respaldarlos cuando sea necesario. Además, todos nuestros profesores mantienen en mente nuestra filosofía que se basa en la firme creencia de que una profesión es lo que son sus profesionales y si los profesionales están formados el sector crece y se desarrolla.


Hogar cómo limpiar pisos de madera con acabado de fábrica\nDuela Sólida de Parota Huanacaxtle | Piso de Madera Sólida ...- cómo limpiar pisos de madera con acabado de fábrica ,Fabricada con Madera de Parota Huanacaxtle Nacional Selecto De Alta Durabilidad A Precio de Fábrica Sin Intermediarios. Visita Nuestra Tienda de Fábrica4 formas de encerar tu suelo de madera — Mejor con SaludEncerar tu suelo de madera es una de las tareas del hogar que más tiempo te quitan. Sin embargo, hoy en día puedes acceder a varios métodos para dejarlo brillante sin tanta dificultad. Si pasas demasiado tiempo sin hacerle un buen mantenimiento notarás cómo, poco a poco, pierde su toque tan elegante y …\n3. Es conveniente barrer el piso de madera o pasar una aspiradora de forma frecuentemente con el Pad atrapapolvo de Bona para eliminar el polvo y las pelusas, para luego limpiar los pisos con el limpiador para suelo de madera de Bona. Este limpiador con un PH neutro está especialmente formulado para conseguir el mejor resultado.\nCómo limpiar y abrillantar la madera con productos caseros. 24 Julio, 2020. Este artículo ha sido escrito y verificado por Valeria Sabater ... Abrillantar la madera de los pisos es posible siguiendo estos sencillos pasos: Ingredientes. 250 ml de agua tibia. 50 ml de vinagre blanco.\nEstos pisos, premoldeados en fábrica, se acomodan sobre vigas y tarimas, sobre el contrapiso o sobre el piso existente. Son de madera de alta densidad, generalmente melaminada, con un acabado brillante y llamativo, muy elegante. Son una opción cálida y costosa, ideal para hogares con niños y familias jóvenes que puedan costearlo.\nCómo limpiar la madera pintada o acabado de madera\nCómo limpiar pisos de madera con poliuretano. Los pisos de madera con acabado de poliuretano son más duraderos que los acabados de cera del pasado. A pesar de ello, debes tener un cuidado especial al limpiarlo, pues podrías dañar el piso o...\nAcabado de Hidrolaqueado | Presupuesto AHORA!\nVeamos algunas de las opciones que tienes: Hidrolaqueado Satinado: El estilo satinado muestro una terminación natural y cálida preservando el color con un aspecto similar a la madera encerada.Se puede decir que es un satinado sedoso y refleja la luz natural. Además en el caso de que lo quieras en el exterior, al tener protección solar no se tornará amarilla con el paso del tiempo.\nCómo Limpiar Y Cuidar Los Pisos De Madera • Truco …\nSe fabrica en diferentes tipos de madera, siendo más comunes el roble y jatoba, seguidas de otras que se usan con frecuencia como acacia, elondo, fresno, ipe, doussie, haya, olivo, eucalipto… La madera del parquet es muy delicada y requiere de unos cuidados determinados de limpieza, siendo muy sensible a la temperatura y la humedad.\nEfecto Barniz De Madera Mesa Con Vidrio - Buy Buena ...\n-fácil de limpiar y operación-apto para piso y tabla de baldosas de cerámica, mable, piedra, madera madera, material de madera superior de mesa, mueble y así sucesivamente, especialmente madera acabado-excelente ácido alcalino y moho resistan-varios colores para sus opciones, puede mezclar con pigembts y polvos metálicos\nCómo limpiar un suelo de madera acabado con cera\nNov 20, 2017·Los suelos de madera noble encerados pueden ensuciarse con el tráfico de las pisadas. Cuando se atiende un suelo de madera encerado hay dos elecciones: quitar la cera y aplicar otra capa fresca o limpiarlo sin quita la cera. Si la cera estaba dañada más allá de lo reparable, tendrás que volver a encerarla, pero si hay ...\nSi por el contrario el agua penetra el piso de madera, esto indicará que el acabado es más antiguo, por lo que deberás evitar limpiar el piso de parquet con productos de limpieza hechos con agua. Los pisos de madera o parquet viejos suelen estar manchados con materiales secos y endurecidos, como la pintura seca o restos de cera de limpieza.\nCÓMO LIMPIAR PISOS DE BARRO COCIDO ?\nPara realizar este proceso de protección y limpieza para su mantenimiento, usa una solución de limpiador para pisos de piedra al 25 por ciento en un balde de agua tibia.Aplica ligeramente con un trapeador o una esponja. Déjalo durante 15 minutos más o menos, luego aplica al piso un buen exfoliante.En manchas difíciles, aplica el producto limpio.\nComo dijimos anteriormente, el pulido es una de las partes del tratamiento de los pisos, ya que se requiere un recubrimiento, y una de las mejores recomendaciones es el pulido y plastificado de pisos de madera. Podemos garantizarte que nuestra empresa tiene los mejores estándares del mercado y cuenta con todos los elementos necesarios para ...\nAcabado de piso de madera dura de Bleach / Waldhus.com\nAcabado de piso de madera dura de Bleach Planta de blanqueo es a veces la única forma de quitar manchas difíciles en la superficie de un piso de madera. Blanqueo aligerará también pisos de madera para agregar brillo a cualquier habitación. Si desea blanquear sus pisos, asegúrese de seguir e\nmadera en Cómo Limpiar\nLas baterías de autos o motos funcionan con ácidos altamente corrosivos, tanto así, que apenas con un ligero contacto muchas superficies, prendas o en. ... Cómo limpiar pisos de madera fina? por: magO. 8 de agosto de 2011.\nLos pisos laminados son una forma moderna y económica de cubrir nuestros suelos, le dan la apariencia de ser de madera, pero sin los problemas de cuidarla. Pero si no los limpias bien pueden ...\nCómo colocar tarima flotante en un piso | MónParquet\nOct 23, 2019·Con un martillo se ha de golpear de manera suave pero firme hasta que la nueva tabla encaje perfectamente con la anterior, ayudándose de un taco de madera o de nylon para no estropear la tarima al golpearla con el martillo. Se debe limpiar inmediatamente con un paño húmedo toda la cola que rebose por la junta.\nEl acabado al aceite es uno de los procedimientos más antiguos de protección y embellecimiento de los muebles de madera. Con este tipo de acabado se deja a la vista la veta del mueble y es uno de los más naturales, tanto por los productos usados como por las características del método.\npre：proveedor de productos químicos de limpieza malasia sdn bhd paynet masknext：mejor insecticida para hormigas jardín de sudáfrica\nlimpiacristales de computadora cerca de mí páginas amarillas\nConcentrado de procedimiento repelente de insectos de limoncillo\ncatálogo de promoción de singapur de la empresa más limpia\nAceites esenciales para repelentes de insectos.\ninsecticida carbaryl bunnings insecticida fungicida\nartículos de exportación repelentes para etsy pdf\ndistribuidor de productos químicos de limpieza comercial proveedores distribuidores\nejemplo de significado de agente de repelente de insectos pdf github\nproveedores de productos de limpieza en el código de área del este de londres\nnegocio de limpieza de alfombras en venta capitolio del estado de nevada\ndonde comprar insecticida para polvo tempo\nrepelente de mosquitos con deet para bebés ojos gateando


Moose Jaw es la cuarta ciudad más grande de Saskatchewan, Canadá. Se encuentra en el río Moose Jaw en la parte centro sur de la provincia. Está situado en la autopista transcanadiense, a 77 km (48 millas) al oeste de Regina. Los residentes de Moose Jaw son conocidos como Moose Javians. La ciudad está rodeada por el Municipio Rural de Moose Jaw No. 161.\nMoose Jaw es un centro industrial y una importante unión ferroviaria para los productos agrícolas de la zona. CFB Moose Jaw es una escuela de entrenamiento de vuelo de la OTAN y es el hogar del equipo de demostración de vuelo de exhibición aérea aérea acrobática de Snowbirds, Canadá. Moose Jaw también tiene un casino y un spa geotérmico.\nEl clima de Moose Jaw es transitorio entre semiárido y húmedo continental. Los inviernos de Moose Jaw son largos, fríos y secos, mientras que los veranos son cortos pero muy cálidos y relativamente húmedos. El mes más frío es enero, con una temperatura media de -12.3 ° C, mientras que el más cálido es julio, con una temperatura media de 19.3 ° C. El mes más seco es febrero, en el que cae un promedio de 11.1 mm de precipitación, mientras que el mes más húmedo es julio, que arroja un promedio de 63 mm. La precipitación promedio anual es de 365 mm.\nMoose Jaw es una ciudad de 33,000 habitantes en la intersección de la autopista Trans Canada Highway y la autopista 2. Un jet acrobático Snowbird y Mac the Moose son grandes atracciones al borde de la carretera de Moose Jaw en la autopista n. ° 1 en el centro de información turística. Moose Jaw Trolley Company (1912) aún ofrece recorridos en tranvía por Moose Jaw. El spa mineral de Temple Garden, los túneles de Moose Jaw y el Museo del Desarrollo Occidental de History of Transportation. son los principales sitios de interés de esta ciudad. La unión de Moose Jaw y Thunder Creek produjo la mejor fuente de agua para las máquinas de vapor, y Moose Jaw se convirtió en el punto divisional de CPR. Los terminales de granos de concreto de gran capacidad están reemplazando los elevadores de granos más pequeños que eran numerosos a lo largo de la carretera, centinelas de la mayoría de las comunidades a lo largo de la ruta. La tecnología mejorada para la cosecha, el transporte y la construcción de carreteras ha hecho que las grandes terminales interiores sean más viables económicamente. El cuerpo de gobierno rural alrededor de Moose Jaw es Moose Jaw No. 161 que atiende a 1,228 residentes (censo de 2006) que incluye a Moose Jaw, la base de las Fuerzas Canadienses. Las plantas procesadoras de carne, sal, potasa, fertilizantes de urea, anhidro amoniaco y productores de etanol abundan en esta área con fácil acceso de transporte a la autopista transcanadiense.


Entraron a la casa y mató a ladrón de un martillazo en la cabeza • Otras Voces MDZ\nEntraron a la casa y mató a ladrón de un martillazo en la cabeza\n13 mayo, 2018 Otras Voces MDZ 0 comentarios Defensa, Familia, Intento de robo, Martillo, Mendoza\nEn Mendoza, dos malvivientes ingresaron a una vivienda y redujeron a un sujeto y al hijo. Cuando el jefe de familia pudo escapar, golpeó de manera letal a un delincuente. El otro hampón, en tanto, hirió a balazos al hombre de 66 años y huyó.\nEn esta finca ocurrieron los hechos. (Gentileza de Tiempo del Este)\nUn hombre fue herido a balazos y un delincuente murió golpeado tras un asalto a una familia en una vivienda del departamento de San Martín, a unos 40 kilómetros de la capital mendocina, informaron este domingo fuentes policiales.\nSegún las primeras informaciones, todo comenzó cuando un hombre identificado como Juan Carlos M. (66) que se encontraba en el interior de su vivienda escuchó ruidos.\nCuando salió a observar de donde venían los ruidos, fue abordado por dos individuos que lo amenazaron con un arma y lo obligaron a entrar a la casa, dijeron los informantes.\nEn esas circunstancias, la víctima y su hijo, llamado Alejandro (27), que también se encontraba en el interior de la vivienda, fueron reducidos por los asaltantes, que los maniataron.\nEn tanto, la mujer del dueño de casa apareció en el lugar y ese momento fue aprovechado por su hijo para liberarse de las ataduras.\nTras soltarse, tomó un martillo con el que golpeó a uno de los asaltantes en la cabeza, según las primeras reconstrucciones del hecho brindadas por la Policía.\nAnte esta situación, los delincuentes intentaron huir y al salir a un patio de la vivienda fueron perseguidos por padre e hijo.\nEntonces se produjo un forcejeo y uno de los asaltantes quedó tendido en el piso, añadieron las fuentes.\nEl otro asaltante, en su huida, efectuó disparos que hirieron de bala al padre, añadieron las fuentes.\nTras el hecho, personal del servicio de emergencias coordinado que arribó al lugar constató la muerte del\nasaltante identificado como Ceferino Sepúlveda, de 39 años, y le diagnosticó a Juan Carlos M. “herida de arma de fuego en abdomen y hombro derecho”, mientras que su hijo presentó “politraumatismos leves”.\nPersonal de la Policía Científica que inspeccionó el lugar encontró un documento de identidad tirado en la zona perteneciente a un hombre de apellido Sepúlveda, de 39 años, que presumen sería la identidad del asaltante fallecido.\n← Boca y Huracán empataron en un partidazo\nFamilia entera se inmoló en varias iglesias: 13 muertos →\nMurió el policía al que le habían extirpado un riñón tras ser baleado por ladrones\n24 febrero, 2019 Otras Voces MDZ 0\nSujetos violaron a una joven de 15 años y la tiraron en una calle\nEn Mendoza, los accidentes de tránsito ya provocaron 65 muertes en 2019\n5 junio, 2019 Sole Gimenez 0


Atrévete a ser Catequista | Centro Nacional de Catequesis\nCanto sugerido: Pescador de hombres. (ver vídeo)\nCristo nos sigue invitando a “convertirnos y a creer la Buena Noticia”, a que cambiemos de verdad, a seguirlo como lo hicieron sus primeros discípulos, para que en nuestro mundo se haga presente ese Reino, cuya semilla él ya ha plantado entre nosotros.\nSeñor Jesús, Tú que en la plenitud de los tiempos, has venido a traer el reino de Dios, que nos has invitado a adherirnos a ese proyecto de amor, convirtiéndonos y creyendo en la Buena nueva; te pedimos que nos des lo que necesitamos para realizar lo que quieres y esperas de nosotros. Ayúdanos, Señor, a comprender lo que implica seguirte, a ser conscientes de la misión que nos diste, del compromiso que significa asumir tu estilo de vida; regálanos la gracia de conocerte siempre más, asumiendo tus actitudes, aprendiendo de ti a realizar la voluntad y el proyecto del Padre, actualizando así su reinado con nuestra vida y siendo presencia tuya para todos los que nos rodean. Y si así lo quieres y deseas, que nos llames a trabajar como catequistas en la Iglesia. Amén.\nMotivación antes de realizar la lectura del texto:\nLa vocación de los primeros discípulos es para Marcos el ejemplo concreto de esa fe y esa conversión necesarias para seguir a Jesús. Lo importante no es tanto la renuncia y el desprendimiento, sino la adhesión a Él. Discípulo no es alguien que ha abandonado algo, sino más bien el que ha encontrado a Alguien. Escuchemos el texto del Evangelio de San Marcos\n(Forma de leerlo: Proclamar el texto en voz alta y todos de pie, si la lectura se hace en grupo)\nLectura del Evangelio de San Marcos (1,14-20):\nMientras iba por la orilla del mar de Galilea, vio a Simón y a su hermano Andrés, que echaban las redes en el agua, porque eran pescadores. Jesús les dijo: «Síganme, y yo los haré pescadores de hombres”. Inmediatamente, ellos dejaron sus redes y lo siguieron.\nLuego, le invitamos a leer el versículo que más le llamó la atención, si es en grupo que cada uno lo lea en voz alta (todos sentados).\nMeditación y preguntas desde la lectura del texto:\nEn Galilea, Jesús da comienzo a su vida pública. ¿Qué anuncia Jesús? ¿Qué consecuencias tiene ese anuncio para quienes lo escuchan? Mc 1,16-20: Jesús encuentra a un grupo de pescadores. ¿Qué les propone? ¿De qué manera reaccionan ellos ante su llamada? No hay vocación que no esté orientada a la misión. ¿Cuál es la misión que Jesús confía a los nuevos discípulos? ¿En que cambia sus vidas? ¿Qué me dice? ¿Qué nos dice el texto?\nLa llamada de Jesús a los primeros discípulos no es un hecho del pasado. Él sigue pasando por nuestro lado y nos invita a proclamar con él la Buena Noticia. También nosotros somos sus colaboradores en la tarea del Reino. ¿De qué manera percibo en mi vida y en mi experiencia esa llamada? Conviértanse y crean en el evangelio… ¿Qué cambio radical espera Dios de mí? ¿Jesús es para mí realmente Buena Noticia? ¿Cómo vivo en este momento de mi vida el seguimiento de Jesús? ¿Qué significa hoy para mí, ser discípulo o discípula de Jesús? ¿Respondo con prontitud, “inmediatamente” a las llamadas del Señor? El texto que hemos meditado: ¿me invita a un servicio en la Iglesia, como podría ser la catequesis?\n(Luego de un tiempo de meditación personal, compartimos con sencillez nuestra reflexión, lo que el texto me dice a mi propia realidad y situación personal)\n¿Qué le digo (o decimos) al Señor motivado (s) por su Palabra? A la luz de la Palabra hemos descubierto que nuestro camino de seguimiento está lleno de luces y de sombras. Le damos gracias al Señor por todas las cosas buenas que hay en la vida, por la Luz que pone en nuestros corazones y, sobre todo, porque nos anuncia la llegada del Reino con sus palabras y con sus obras. Luego de un tiempo de oración personal, compartimos en grupos nuestra oración (o todos juntos) Se puede, también, cantar un canto, como al comienzo de la lectura, o un canto qye tenga que ver con la llamada o vocación.\nEn mi tiempo (o nuestro tiempo) de oración personal, le pido al Señor la luz necesaria para descubrir en qué debo cambiar, cuál es la conversión que espera de mí. Realizar alguna acción concreta que exprese mi compromiso por el Reino y mi gratitud a Dios por haberme (habernos) llamado a colaborar con Él (si se está trabajando en grupo pueden redactarlo por escrito o expresarlo a los demás catequistas o al grupo, si sienten la llamada de servir en la Iglesia como catequistas).\nBendito seas, Señor Jesús, porque hoy nos invitas a optar contigo por la espléndida aventura del Reino de Dios; haz que tu amor desbordante y el momento decisivo que vivimos, nos motiven para crecer más y más como personas y cristianos. Conviértenos, Señor, a los valores permanentes de tu reino: verdad y vida, santidad y gracia, justicia, amor y paz. Y concédenos el espíritu joven del Evangelio para amar más, para empezar la vida cada mañana, para comprometernos en las tareas del Reino, en especial, si nos llamas a ser catequistas en la Iglesia, con un corazón disponible, entregado y generoso. Amén.\n¿Cómo integrarme a la catequesis parroquial?\nDespués de haber meditado la Palabra de Dios, ¿qué debo hacer para responder al llamado a ser catequista?\nLo primero que debe hacer es llamar a su parroquia y preguntar ¿con quién debe hablar para ser catequista?\nUna vez que se haya integrado al grupo, deberá iniciar procesos de formación constante, pues nadie da lo que no tiene.\nEn caso de que desconozca como son los procesos de catequesis o algún otro detalle que desee saber, puede llamar la oficina de catequesis de su diócesis:\nDiócesis de Alajuela: 2433-6005\nArquidiócesis de San José: 2223-8207\nDiócesis de Cartago: 2552-9082\nDiócesis de Ciudad Quesada: 2460-2761\nDiócesis de Limón: 2768-4123\nDiócesis de Puntarenas: 2661-4507\nDiócesis de San Isidro: 2771-4651\nDiócesis de Tilarán-Liberia: 2666-3559\n¡Qué el Señor le bendiga y lo ilumine en esta gran desición que usted hoy está tomando!


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Rueda dice no creer en las cuotas territoriales, pero los apoyos de Calvo y Baltar supondrán algún peaje\nTomará posesión el sábado 14 de mayo, tras el debate de investidura que arrancará el martes 10\nRueda, ante el reto de hacer olvidar a Feijóo sin romper con Feijóo: "¿Asustado? No sabéis hasta qué punto"\nAlfonso Rueda, en su puesta de largo como relevo de Feijóo, erige la figura del todavía presidente de la Xunta: "Un lider extraordinario; insustituible". "No vengo aquí a sustituir a nadie, sería imposible; ni vengo aquí a competir con nadie, sería imposible", admitió Rueda en esta nueva etapa.\nFeijóo sortea la foto con Vox en la toma de posesión de Mañueco: programa un encuentro con sindicatos y empresarios\nEl nuevo líder de los populares nacionales presentará el próximo martes a los representantes de UGT, CC.OO., CEOE y Cepyme su proyecto fiscal, principal baza con la que se presenta a ser la alternativa a Pedro Sánchez. "Feijóo continúa de este modo con los trabajos para concretar una alternativa económica que se elevará al Gobierno la próxima semana y para la que quiere contar con la opinión y aportaciones de los responsables de los empresarios y de los sindicatos", dicen desde el PP.\nFeijóo habla por primera vez de no nombrar a dedo a su sucesor: “Creo que hay que ir a un congreso”\nEl todavía presidente de la Xunta parece plegarse a las indicaciones de Baltar o Calvo, los líderes del PP en Ourense y A Coruña, que abrieron ciertas grietas en el traspaso de poderes. Mientras, Rueda, el principal candidato a recoger el testigo, aguarda paciente a la decisión final. En un principio, todo parecía indicar que iba a ser elegido “a dedo”. Ya no está tan claro.\nPrimer recado de Ayuso a Feijóo, que le niega cualquier pacto con Sánchez: “Nos iremos todos por el barranco”\nLa presidenta de la comunidad de Madrid ha enviado el primer aviso a Alberto Núñez Feijóo después de la primera reunión entre Pedro Sánchez y el presidente del PP.\n"Habrá acuerdo para suceder a Feijóo", afirma Rueda, que agradece los "apoyos" que lo sitúan como nuevo presidente\nEl vicepresidente primero de la Xunta, Alfonso Rueda, se ha limitado este miércoles a agradecer los "apoyos públicos y privados" que recibe --ha dicho-- para relevar a Alberto Núñez Feijóo al frente del Ejecutivo autonómico, una vez que este dimita, lo que pasará, según él mismo ha avanzado, en breve. También ha dado por hecho, en un contexto en el que han empezado a despuntar distintas opiniones en el partido, que "habrá acuerdo" para cerrar la sucesión.\nPrimer encargo de Feijóo a Tellado: poner fecha a los congresos autonómicos del PP, como el de Madrid de Ayuso\nGamarra asegura que Feijóo quiere "ordenar el PP" cuanto antes con la vista puesta en las citas electorales que se avecinan\nFeijóo encarga a Bendodo y Tellado un informe para convocar "muy rápido" los congresos pendientes\nFeijóo nombra a Tellado vicesecretario de Organización del PP a nivel estatal y Mar Sánchez seguirá llevando su comunicación\nEl presidente de la Xunta y líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, ha elegido al secretario general del PP gallego, Miguel Tellado, para uno de los puestos más relevantes en el escalafón de Génova: el de vicesecretario de Organización Territorial, lo que refuerza el peso de Galicia en una dirección en la que ya había incluido a los dirigentes que conforman el núcleo duro del partido en la Comunidad.


¿Tu hijo/a se autolesiona? su salud está en riesgo - Alternativa Psicológica\nTerapia familiar · diciembre 04, 2019\n¿Tu hijo/a se autolesiona? su salud está en riesgo\nLa mama de Ema notó primero los cortes una noche cuando Ema estaba lavando los platos. Ema dijo a su mamá que el gato le había arañado. Su mamá parecía sorprendida que el gato hubiese sido tan rudo, pero no pensó más en ello.\nLos amigos de Ema también habían notado algo extraño en ella. Incluso, cuando el clima era caluroso, Ema llevaba blusas de manga larga. Ella se había vuelto reservada, también como que algo le estaba molestando. Pero Ema parecía no encontrar las palabras para contarle a su mamá o a sus amigos que las marcas en sus brazos eran por algo que se había hecho. Ema se cortaba con una navaja de afeitar cuando se sentía triste o trastornada.\nEl acto de cortarse es un fenómeno de moda entre algunos adolescentes denominado como “cutting”. Se trata de una de las conductas autolesivas y autoagresivas, siendo de los actos y síntomas más frecuentes entre los adolescentes con esta problemática. La autolesión se logra no sólo cortándose, sino también quemándose con cigarrillos o con cerillos prendidos.\nLa autolesión es un acto que intenta alterar un estado de ánimo al infligir un daño físico en el propio cuerpo. Es una lesión que rompe, raspa o quema la piel, que causa sangrado y deja marcas que no desaparecen en corto tiempo; algunos lo hacen para dar fin a un estado de disociación o para terminar con un sentimiento doloroso que les acosa y que no pueden controlar. Incluso, buscan dañar su cuerpo cuando están confundidos emocionalmente y no saben lo que están sintiendo.\n¿Quienes se autolesionan?\nLas personas que se autolesionan entienden que hacerlo les alivia un estado emocional agobiante; es un mecanismo defensivo para manejar sus emociones. Socialmente, entre los adolescentes que practican el cutting o la autolesión, se cortan las muñecas, los brazos o las piernas con objetos agudos, generando heridas superficiales que, generalmente, no buscan el suicido.\nEl corte es más frecuente en el género femenino. Esta conducta puede convertirse en un hábito o inclusive en una moda. Los y las jóvenes buscan en la Internet, vídeos y fotografías que muestran diversas formas para autolesionarse. También comparten sus experiencias en foros en línea.\nAl principio, los cortes suelen ser muy pequeños, pero como pasa el tiempo, se hacen más frecuentemente y ante cualquier situación estresante, ocultando las marcas de sus heridas debajo de la ropa, las mangas de camisetas, muñequeras, etc.\nPerciben el dolor de muy diferentes maneras y, durante el momento de los cortes, la persona raramente lo percibe como doloroso. El objetivo es “terminar” con el sufrimiento, neutralizar el dolor psíquico. Tampoco suelen sentir placer, es una defensa contra la angustia, no un placer masoquista.\nSe sienten víctimas de la sociedad y son victimarios de otros grupos, otras identidades y hasta de sí mismos. La violencia contra sí mismo es característica de las sociedades en las cuales ser diferente es ser inadaptado. O, en las cuales, la competitividad es una virtud, luego quien no quiere o no puede estar a la altura de las exigencias siente que no hay espacio social para él. A menudo están asociados al abuso de sustancias, alcohol y drogas.\n¿Por qué se autolesionan?\nEl acto de cortarse es como una defensa contra la angustia. Los cortes son síntomas, actos impulsivos opuestos a la toma de conciencia, a la reflexión, a la conducta mentalizada, a la introspección. Se suele revelar a menudo como una defensa para evitar sentir angustia, donde los cortes se entienden como actos que encubren la presencia de un conflicto que tienden a ser reemplazados por la verbalización en el tratamiento.\nEl Cutting es practicado también, como una forma de canalizar o desahogar la carga emocional. En las personas que lo practican predomina una personalidad introvertida; no pueden establecer relaciones interpersonales íntimas debido al miedo al rechazo, el ridículo o la vergüenza. Éste es un impulso generado por la necesidad de “sentirse real”, debido a una disociación con su cuerpo.\n¿Qué pasa con la gente que se autolesiona?\nAunque autolesionarse puede proporcionar algo de alivio temporal después de una sensación terrible, no es una buena forma de obtener ese alivio. El alivio no dura. Los problemas que dispararon el deseo de cortarse, permanecen - sólo están enmascarados.\nLas personas no intentan herirse permanentemente cuando se cortan. Y, usualmente, no tratan de seguirse cortando una vez que comienzan, pero lo hacen. Es posible que juzguen mal la profundidad del corte, lo hacen tan profundo que requieren puntadas o, incluso, hospitalización. Las heridas se pueden infectar si la persona usa instrumentos de corte sucios o no estériles.\nLa mayoría de la gente que se corta no está intentando suicidarse; es, generalmente, un intento de la persona por sentirse mejor, sin lograrlo. A pesar de que algunas personas que se cortan intentan el suicidio, es debido a los problemas emocionales y el dolor que está detrás de su deseo de autolesionarse, no el corte en sí mismo.\nCortarse se puede volver un comportamiento compulsivo – mientras más se corta, más siente la necesidad de hacerlo. El cerebro empieza a conectar un falso sentido de alivio y lo anhela mientras la tensión crece. Cuando cortarse se convierte en un comportamiento compulsivo, parece imposible detenerse. Puede parecer una adicción, el impulso a cortarse suele difícil de resistir.\nCortarse comienza, a menudo, con un impulso. Esto empieza cuando algo es realmente molesto y la persona no sabe cómo hablar de ello o qué hacer. Pero su mente se siente trastornada, y su cuerpo tiene un nudo de dolor emocional. Antes de que lo sepa, se está cortando. Y luego, de alguna manera, está en otro lugar. Al siguiente instante, se siente desgraciado/a.\nCaracterísticas de las personas que se autolesionan\nEl Cutting y otras manifestaciones de autolesión se presentan en cualquier persona, pueden ser hombres o mujeres, de cualquier cultura y edad, aunque en su mayoría son niñas que por lo general comienzan alrededor de los 10 a los 16 años. Algunos siguen cortándose en la edad adulta.\nNo está claro si estas anormalidades son causadas por experiencias de trauma/abuso/invalidación, o bien, si algunos de estos individuos tienen experiencias traumáticas que les imposibilite aprender maneras efectivas de manejar situaciones estresantes, y por ende, tienen poco control sobre lo que les pasa y acaban por recurrir a la autolesión como mecanismo de sobrevivencia.\nSe han realizado estudios psicológicos y se ha encontrado que la existencia de abuso físico o sexual, negligencia física o emocional, y condiciones familiares caóticas durante su infancia y adolescencia, fueron componentes que permitieron predecir de manera confiable la cantidad y severidad de la cortada.\nSe sugiere que la persona que se autolesiona ha crecido en “ambientes invalidantes” que es aquél donde la comunicación de experiencias privadas e íntimas es recibida por respuestas erráticas, inapropiadas o extremas. Y que, la interpretación que hace el individuo de su propia conducta, incluyendo la intención y motivación de esta, es descartada.\nLa invalidación tiene dos características principales:\nEn la primera se le dice al individuo que está mal y equivocado tanto en su percepción y análisis de su propia experiencia, de lo que está causando sus emociones, creencias y acciones.\nEn la segunda, el individuo atribuye su experiencia a rasgos de personalidad que no son socialmente aceptados.\nEn una primera etapa se establece un vínculo terapéutico que busca extinguir la conducta automutilatoria y, a mayor plazo, estudiar la psicopatología de base y organización de la personalidad del individuo, la familia y el entorno escolar. La farmacoterapia ayuda a controlar la impulsividad, disminuir la angustia y manejar los desórdenes del pensamiento.\nEl primer paso a la recuperación es el de admitir o hablar acerca de los cortes autoprovocados, con esta acción, a menudo sienten una gran sensación de alivio. Otra medida es identificar los problemas que están provocando la autolesión, ya que esta es una manera de reaccionar a la tensión emocional o al dolor; averiguar qué sentimientos o situaciones está causando esta actitud, ira, presión para ser perfecto, la relación con otros problemas, una dolorosa pérdida o un trauma.\nLa mayoría de las personas que presentan un profundo dolor emocional o angustia necesitan trabajar con un profesional de salud mental para ordenar, a través de sentimientos fuertes, sanar las heridas del pasado, y aprender mejores formas de hacer frente a tensiones de la vida cotidiana.\nSi bien el Cutting puede ser un modelo difícil de romper, su tratamiento es posible. Los psicoterapeutas están entrenados para ayudar a la gente a descubrir fortalezas interiores que les ayuden a sanar, evitando así que continúen autolesionándose. La terapia familiar es la mejor opción, ya que es ahí donde se generan los mayores problemas emocionales.\nEn el Centro Alternativa Psicológica Integral, te podemos ayudar; la terapia psicológica cognitiva conductual (TCC) suele ser muy útil en estos casos de autolesión o cutting.\nLlama al teléfono (55) 6795 1043, o envía un correo a: informes@centroapi.com.mx para mayor información o agendar una cita.\ntagPlaceholderEtiquetas: problemas-emocionales, autolesión, cutting, suicidio


Llámame por mi nombre | Distrito Agencia\nReconozcámoslo, a todos nos gusta que nos llamen por nuestro nombre y nos traten de forma exclusiva. Si esta gran verdad la extrapolamos al terreno comercial, ¿qué puede hacer una marca para captar nuestra atención? Ya no se trata solo de notoriedad, sino de hacernos sentir un poco más únicos y especiales en una sociedad cada vez más global. ¿Pero cómo podemos llegar a tanta gente y además hacerlo de forma personalizada? ¿Se os viene algún nombre a la cabeza?\nLlegar a personalizar un producto de consumo masivo con éxito es todo un arte. Y, efectivamente, si has visto una lata de Coca Cola con tu nombre y te ha gustado encontrar la tuya, esta campaña ha dado en el clavo. Quizás no ha sido la primera marca en apelar a nuestro anhelo de diferenciación, pero sí que está siendo una de las más exitosas. Como curiosa y profesional del mundo de la producción y la comunicación ha soñado alguna vez con crear y rentabilizar un soporte publicitario como lo está haciendo Coca Cola. Una buena idea creativa plasmada a través de un completo plan de medios que, además, consigue vender. A pesar de ser una campaña que se lanzó en Australia en 2011, nos ha llegado a Europa de forma renovada y fresca. No tenemos más que echarle un vistazo a la repercusión que #compartecocacolacon está teniendo en Twitter, la cantidad de comentarios e imágenes que se han creado en Facebook y hasta su espacio privilegiado en las fotografías de cualquier móvil que tengas al lado…Seguro que en más de uno nos encontraremos con nuestro nombre en una lata.\n¿Crisis? ¿Menor volumen de ventas? Pues vayamos más allá: hagamos que el consumidor nos busque en lugar de ser la marca la que vaya tras el cliente. Busco mi nombre o el de mis amigos y lo comparto en mis redes sociales. Todo un giro, un nuevo boom de la personalización, que en Distrito sabemos que es fruto del esfuerzo de creativos, diseñadores y, cómo no, productores y profesionales del marketing y la comunicación.\nOtra marca que está apostando por esta llamada a la personalización es Nutella. ¿No encuentras tu nombre? No te preocupes, a través de las redes sociales de esta marca puedes solicitar tu pegatina con tu nombre. Compras, imagen de marca y coleccionismo de piezas perecederas a modo de “obras de arte”. ¿Se puede pedir más como marca? ¿Qué opinas de estas campañas y esta nueva moda? En Distrito Agencia también nos hemos dejado llevar por esta tendencia a la personalización: discos con diseños dedicados a nuestro General Manager, packaging personalizado, botellas con nuestro nombre, etc. El objetivo es no parar y seguir buscando nuevas ideas. ¿Cuál es la tuya? ¿Qué otras formas de personalización se te ocurren?


Opinan activistas fue tardía destitución de delegados de Migración - Zona Franca\nOpinan activistas fue tardía destitución de delegados de Migración\nTenosique, Tabasco. La instrumentación de nuevas políticas migratorias anunciadas por la Secretaría de Gobernación (Segob) resultan tardías e insuficientes, consideró el coordinador del Hogar-Refugio para Personas Migrantes “La 72” y del Comité de Derechos Humanos de Usumacinta, Tomás González Castillo.\nLa Segob anunció que para fortalecer al Instituto Nacional de Migración (INM), removió a delegados de siete entidades, entre ellos al de Tabasco, Luis Alberto Molina Ríos; también acelerará el programa de evaluaciones de control de confianza y depurará al personal del Instituto.\nGonzález Castillo, también párroco de la iglesia Cristo Resucitado, dijo “saludar esas medidas” que son una parte de las exigencias de las organizaciones no gubernamentales defensoras de los derechos de los migrantes, pero “ya se estaban tardando”.\nEn el comunicado de la Segob que como parte del fortalecimiento institucional del INM, el Comisionado Salvador Beltrán del Río relevó de los titulares en las delegaciones regionales de Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Oaxaca, estado de México, San Luis Potosí y Quintana Roo, “entidades altamente transitadas por los migrantes en su camino hacia la Unión Americana”.\nPero para el coordinador del Hogar Refugio para Personas Migrantes “La 72”, faltó la destitución de la delegada regional del INM en Chiapas, María de las Mercedes Gómez Mont, quien tienen antecedentes de atropellos contra migrantes en Veracruz y Oaxaca.\nAdemás de que por ser Chiapas, el principal punto del flujo de migrantes centroamericanos, donde son extorsionados, violados, secuestrados y hasta asesinados, se necesita un urgente cambio y depuración desde el delegado regional hasta el personal, que muchos son cómplices de la delincuencia, sostuvo González Castillo.\nMercedes Gómez Mont Ureta fue designada como delegada regional del INM, con sede en Tapachula, Chiapas, el15 de marzo pasado.\nLas ONG acusan a Gómez Mont de encabezar la represión, con el auxilio de la Armada de México, a inmigrantes centroamericanos, el 12 de marzo del 2008, en la comunidad de Las Palmas, Oaxaca.\nLa panista Mercedes Gómez Mont Ureta, inicio su carrera en el Instituto Nacional de Migración, como delegada en Veracruz, en el sexenio de Vicente Fox, y en el gobierno Felipe Calderón fue designada delegada del INM en Oaxaca, hasta noviembre del 2008 cuando renunció al ser nombrado su hermano secretario de Gobernación.\nEn el caso del ahora ex delegado del INM de Tabasco, el también panista Luis Alberto Molina Ríos, ocupaba ese cargo desde noviembre del 2010.\nAntes ocupó la delegación regional de Quintana Roo. Del 15 de agosto de 2008 al 15 de agosto de 2009 de Quintana Roo, a donde había llegado procedente de Chiapas, donde fue delegado federal de la Secretaría de Desarrollo Social (Sedesol).\nEl coordinador de la Casa del Migrante de Tenosique, pidió la certificación de todos los agentes del INM, así como una investigación sobre sus bienes, ya que es visible la riqueza que ostentan y que sería imposible obtenerla sólo del salario que devengan.\nAnteriorSSG registra tercer nacimiento de trillizos en Hospital Irapuato.\nSiguienteCultura del agua en Guanajuato, es de ejemplo mundial


[ENTRENAMIENTO] Las virtudes de trabajar la flexibilidad | Triamax\n[ENTRENAMIENTO] Las virtudes de trabajar la flexibilidad\n7 febrero, 2018, 2:21 pm 7 febrero, 2018 0 3680\nSon muchos los deportistas que se matan entrenando pero son muy vagos a la hora de estirar al final de cada sesión. Cuesta creer que se pasa con total ligereza por alto los entrenamientos de flexibilidad que, según los estudios de la evolución del rendimiento deportivo, dictaminan que son un eje primordial a la hora de prevenir lesiones.\nEn esta época del año los fondistas de muchas disciplinas están preparando importantes desafíos – carreras y competencias tanto de atletismo, trail, triatlón, ciclismo y aguas abiertas- y, ya sea en el final de la pretemporada o dentro del ciclo específico para el evento necesitan planificar dentro de su rutina un protocolo de entrenamiento destinado a la flexibilidad.\nEs la máxima disponibilidad que tiene una articulación en su rango de movimiento. Al ser una cualidad física y -como toda cualidad física- se la puede trabajar, más allá de los factores internos (los huesos, los ligamentos, la masa muscular, la longitud del músculo, los tendones) o externos. Estos pueden restringir la cantidad de movimiento de una articulación en particular y en base a esa merma puede disminuir la capacidad para llevar a cabo alguna destreza física.\n¿Entonces? Al aumentar la longitud muscular, estamos aumentando la distancia sobre la que nuestros músculos pueden contraerse. Esto produce un aumento de nuestra potencia muscular y, por lo tanto, aumenta nuestra capacidad atlética, mejorando también el equilibrio dinámico.\nVENTAJAS DE TABAJAR LA FLEXIBILIDAD:\nMejora de la amplitud del movimiento.\nReducción del dolor muscular después del ejercicio.\nMejora y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.\nMejora la técnica deportiva.\nSi aun no te convencés de trabajar la flexibilidad, estos son algunos de los problemas que podés sufrir:\nPropensión a lesiones.\nSe pierde el rango de movimiento muscular efectivo.\nPérdida de eficacia en la técnica deportiva.\nUna musculatura rígida produce un mayor gasto energético.\nRecuperación intramuscular más lenta.\nCapacidad de generar fuerza limitada.


El procurador Ceville señala que ni el Gabinete ni la Asamblea violaron la ´Constitución´ en el nombramiento y ratificación del magistrado\nDESIGNACIÓN. Harry Díaz fue nombrado magistrado en abril de 2011 y ratificado en junio de ese mismo año. LA PRENSA/Archivo\nEl hecho de que Harry Díaz haya ejercido el cargo de viceministro de Finanzas en el actual período constitucional no lo descalifica para ejercer como magistrado de la Sala Penal de la Corte Suprema de Justicia (CSJ).\nLa anterior es la opinión legal que el procurador de la Administración, Óscar Ceville, envió el pasado 21 de mayo a la Corte Suprema de Justicia, tras ser consultado sobre las tres demandas de inconstitucionalidad presentadas contra la resolución 64 de la Asamblea Nacional, que ratificó el nombramiento de Díaz.\nLas demandas fueron presentadas por los abogados Rogelio Cruz, Rolando Sánchez y Rosendo Rivera. Otras cinco, presentadas contra la resolución 68 de 20 de abril de 2011 del Consejo de Gabinete que nombró a Díaz, fueron rechazadas por la CSJ.\nDe acuerdo con Ceville, ni la Constitución ni la Ley 97 de 1998, que rige el Ministerio de Economía y Finanzas, otorgan “mando y jurisdicción” al cargo de viceministro de Finanzas.\n“El acto acusado no ha transgredido la letra ni es contrario al espíritu del artículo 203 de la Constitución Política”, señaló.\nCeville explicó que los viceministros de Economía y Finanzas asumen las funciones o atribuciones que les delegue el titular del cargo, en este caso el ministro.\n“La competencia delegada que ejerce el viceministro le sigue perteneciendo al ministro, quien tiene la titularidad, por lo que este último puede, en cualquier momento, retomar el ejercicio de la facultad que delegó en su subalterno”, precisó el Procurador.\nSegún Ceville, estos argumentos sirven de sustento para reiterar que el Consejo de Gabinete y la Asamblea Nacional no han violado la Constitución y la ley.\n“Ambas autoridades actuaron apegadas al principio de legalidad, y por ende, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 17 de la Constitución”, añadió.\nCeville solicitó a la Corte que declare que no es inconstitucional la resolución 64 de la Asamblea Nacional que, como se dijo, ratificó el nombramiento de Harry Díaz como magistrado.\nLos demandantes, en cambio, argumentaron que la ratificación de Díaz violó los artículos 17 y 203 de la Constitución, debido a que Díaz fue nombrado como viceministro de Finanzas el 24 de mayo de 2010.\nLa semana pasada, la Secretaría General de la CSJ inició un período de 10 días hábiles para que todo el que esté interesado emita su opinión al respecto.\nCruz presentó la demanda el 18 de marzo, Sánchez la interpuso el 26 de marzo y Rivera acudió el 8 de abril pasado. Las tres demandas se acumularon en un solo expediente.\nDíaz reemplazó a José Abel Almengor, que renunció a comienzos de 2011.


Reventón Trail El Paso incorpora dos modalidades de carrera para su V Edición – canariasactual.com\nReventón Trail El Paso incorpora dos modalidades de carrera para su V Edición\nDesde la organización de Reventón Trail El Paso, se esta trabajando para ofrecer dos nuevas modalidades de carrera, donde además de mantener el recorrido original que viene celebrando desde el año 2011, con una distancia de 28km (classic race), incorporan una modalidad de menor distancia (sprint race) y una de larga distancia (long race). De esta forma, no solo se abarca a un mayor número de deportistas, sino que se adaptan las distancias a los diferentes tipos de corredores según sus objetivos.\nAl igual que otros años la prueba se ubica en el calendario, a un mes de la Transvulcania, donde los corredores vienen utilizando a Reventón Trail, como antesala de una de las pruebas más importantes de mundo. La cita tendrá lugar el día 12 de abril de 2015 y contará además este año, con el respaldo de una marca deportiva de reconocimiento mundial, que venia siguiendo la evolución de estas últimas cuatro ediciones.\nLa Alcaldesa del municipio de El Paso María Dolores Padilla Felipe, destaca la importancia que tiene esta prueba para el municipio de El Paso, no solo a nivel de promoción del deporte y el turismo, sino porque la incorporación de un nuevo recorrido de larga distancia, hará que corredores que visiten la Isla como participantes, descubran la riqueza paisajista que nos caracteriza por las cumbres de El Paso.\nSe esta trabajando para ofrecer toda la información a través de la web oficial de la prueba y que según la Concejal de Deportes del Ayuntamiento de El Paso, Edurne Fuentes Ocampo, esta V edición supone un nuevo reto, donde además de mantener el recorrido habitual en las otras ediciones, se esta trabajando para ofrecer en las mejores condiciones posibles, dos nuevos recorridos, sin perder ese punto de calidad que participantes y patrocinadores nos vienen mostrando año tras año.\nLa UE admite a trámite la queja de Lanzarote y Fuerteventura cont ...\nLa Cámara de Tenerife pide a los bancos que eliminen el veto sist ...\nNancy Pelosi no se siente “culpable”\nEl Cabildo siembra trigo con destino a la recuperación de los ant ...\nEl Cabildo anima a la población a limpiar y despejar de maleza el ...


Periódico de la provincia de Guantánamo | ¡Premio del Barrio para los Méndez y Cruz!\n¡Premio del Barrio para los Méndez y Cruz!\nCon la humildad que caracteriza a los verdaderos revolucionarios, Yoandri Tamayo Méndez y Anselma Méndez Navarro acogieron emocionados el máximo galardón de los CDR.\nHablar de Jamaica hoy, pueblo asentado a la entrada del guantanamero municipio Manuel Tames, del cual es capital, y no mencionar a la familia de los Méndez y Cruz, sería para muchos de sus pobladores un sacrilegio.\nNo solo por el sinnúmero de personas que llevan estos apellidos en dicha localidad, sino por el arduo trabajo y sacrificio con que estos familiares se han consagrado en calidad de líderes y dirigentes populares de gran valor.\nA nadie tomó por sorpresa que fuesen los escogidos para recibir el Premio del Barrio, máximo galardón que otorgan desde hace 20 años los Comités de Defensa de la Revolución (CDR) a quienes dedican su vida en pos del bienestar de la comunidad.\n“Se trata de personas que tienen o han tenido responsabilidades en la dirección de los CDR y la Federación de Mujeres Cubanas con resultados relevantes en su gestión, aglutinan a las masas para los trabajos voluntarios, que motivan a hacer cosas, ya sean cumpleaños o despedir a los jóvenes que marchan al servicio militar”, significó Natalia Zavala Enrique, coordinadora municipal de la organización.\nEl brazo derecho de la comunidad, así se les considera a los Méndez y Cruz por sus resultados en defensa de los principios de la Revolución, tradición arraigada y transmitida a sus descendientes, entre quienes se cuenta Yoandri Tamayo Méndez, licenciado en Derecho, profesor de la Universidad de Guantánamo y secretario de vigilancia de la zona 1 de Jamaica, quien comenta:\n“La preocupación constante por el funcionamiento del CDR nos llevó incluso a crear hace un año y siete meses el proyecto Mi barrio, mi vida para fomentar los valores cívicos y jurídicos dentro de la comunidad. Hoy soy delgado de la circunscripción 40 de Manuel Tames y trato de impulsar con mayor fuerza esta iniciativa que ha contribuido a mantener por tres años consecutivos nuestra zona como Vanguardia Nacional”.\nAunque algo golpeados por el fallecimiento del abuelo, principal impulsor de ese activismo comunitario y a nombre del cual se otorgó el Premio del Barrio, hoy este núcleo formado por tres personas en el CDR No 8, continúa fiel en su labor integracionista y aprovecha cualquier momento libre, luego del trabajo, de las labores hogareñas, antes de ir a fiestas, para hacer lo necesario por la prosperidad colectiva.\nAsí lo hace y predica Anselma Méndez Navarro, madre de Yoandri, maestra con más de 37 años de experiencia, quien fuera secretaria de la Federación de Mujeres Cubanas, y quien hoy con 53 años aún integra el Grupo Focal de zona y vela por el saneamiento e higienización de la cuadra para prevenir enfermedades transmitidas por roedores y el mosquito Aedes Aegypti.\nPara estos hombres y mujeres de estirpe fidelista, solo el trabajo constante y fructífero es premio suficiente para el alma, de ahí que en lo adelante, según dicen, su apuesta seguirá siendo por la comunidad, ahora centrados en los jóvenes, y bajo la guía del Comandante en Jefe, a quien se sienten más ligados por coincidir el 13 de agosto, cumpleaños de Fidel, con el día del recibimiento del más importante lauro de los CDR.


Como funciona Uber | Servicio de transporte - Tecnología Android\nInicioTecnologíaEmpresas tecnológicasComo funciona Uber | Servicio de transporte\nComo funciona Uber | Servicio de transporte\nCómo descargar Uber en iOS\nCómo ver la cotización de un viaje\nCómo reservar un viaje con Uber\nCómo obtener un código de descuento para Uber\nDebido a tu trabajo, te ves obligado a trasladarte con frecuencia de un extremo a otro de la ciudad. La mayoría de las veces los haces en coche de empresa o en tu coche particular o, mal, en taxi. Sin embargo, te gustaría encontrar una solución alternativa y, desde el momento en que te enteraste de Uber, le gustaría obtener más información al respecto.\nEn este punto imaginaste que, desde el momento en que te topaste con esta guía, es precisamente porque, en un intento de aclarar tus ideas, hiciste una búsqueda en Internet. Bueno, déjame decirte, tenías razón al contactarme haciendo clic en mi artículo, estoy listo para explicarte lo que sé sobre cómo funciona este servicio.\nUber es un servicio que, nacido en Estados Unidos, se ha extendido a muchas ciudades de Europa como servicio alternativo a los taxis. De hecho, Uber no es más que un servicio de car pooling que conecta a los conductores privados que son socios del servicio con los usuarios que necesitan llegar a un destino, a través de la aplicación gratuita especial disponible en Android e iOS.\nSerá precisamente a través de la aplicación que se podrá solicitar un viaje, obtener información sobre la llegada del conductor y, una vez llegues a tu destino, se calculará automáticamente el importe y se cargará a tu cuenta con el método de pago que ingresaste durante la reserva. Si esta premisa te ha intrigado y quieres descubrir en detalle cómo funciona Uber, solo tienes que tomarte unos minutos de tiempo libre para leer esta guía; seguramente encontrarás una respuesta a tus preguntas.\nAntes de comenzar a entrar en detalles sobre cómo funciona Uber, debes haber descargado la aplicación Uber en tu dispositivo Android. Si la aplicación no está instalada, explicaré cómo proceder en las líneas siguientes.\nEn Android, busca la aplicación Uber en Google Play Store (la tienda virtual de Android). ¿Lo has encontrado? ¡Muy bien! Ahora toca tu icono y luego presiona el botón Instalar / Aceptar para iniciar la descarga e instalación. Una vez que se complete la descarga, encontrarás el botón Abrir en lugar del botón Instalar / Aceptar. Ahora toca el botón Abrir para iniciar la aplicación Uber y ver cómo funciona, en las siguientes líneas.\nTambién puedes descargar la aplicación Uber en iOS. Todo lo que tienes que hacer es buscar la aplicación en el buscador de la App Store (la tienda virtual de los dispositivos Apple) y, una vez encontrada, tendrás que tocar su icono. En este punto, para instalarlo, presiona el botón Obtener / Instalar. Luego, solo tendrás que esperar a que finalice la descarga y luego puedes presionar el botón Abrir para iniciarla.\nUna vez que hayas completado estos pasos preliminares, estarás listo para comenzar a ver en detalle cómo funciona el servicio. Así que sigue las instrucciones que estoy a punto de darte.\nPara comenzar a usar la aplicación, deberás registrarte en el servicio ingresando tu número de teléfono en el campo de texto correspondiente (asegúrate de seleccionar el prefijo de un número de teléfono tocando el símbolo de la bandera y luego en el símbolo la flecha hacia abajo: se abrirá un menú desplegable donde puedes elegir tu nacionalidad o conectándote utilizando la cuenta de una red social de tu elección entre Facebook y Google. Una vez que hayas ingresado el número de teléfono, presiona el botón con el símbolo de la flecha hacia adelante.\nLuego, tendrás que ingresar la contraseña, si ya tienes una cuenta con el servicio, o presionar el elemento No tengo una cuenta para continuar.\nSi has indicado tu número de teléfono, deberás ingresar el código que te llegará vía SMS en el campo de texto correspondiente. Una vez que hayas completado este proceso preliminar, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico para usar cuando te registres en Uber. Luego, escríbelo en el campo de texto apropiado que ves en la pantalla y presiona el botón con el símbolo de la flecha hacia adelante para continuar.\nLuego procede creando tu contraseña que te permitirá acceder a tu cuenta. Ingrésalo en el campo de texto correspondiente (debes crear una contraseña de al menos 5 caracteres) y presiona el botón con el símbolo de la flecha hacia adelante para continuar.\nFinalmente, indica tu nombre y apellido en el campo de texto correspondiente y continúa con el botón con el símbolo de flecha hacia adelante para continuar.\nLuego te encontrarás en la pantalla de inicio del tutorial y tendrás que presionar el botón con el símbolo de la flecha hacia adelante nuevamente para continuar. Permite que te envíen notificaciones y luego activa los servicios de ubicación desde tu dispositivo y permite que Uber acceda a él.\nUna vez que la aplicación Uber haya obtenido acceso a tu ubicación, te pedirá que indiques la dirección de salida que puedes establecer como Casa y el destino al que deseas llegar a través del campo de texto ¿A dónde? Al tocarlo, también puedes indicar el lugar de trabajo (simplemente haz clic en el elemento Agregar trabajo e indica la dirección de tu lugar de trabajo).\nSi quieres planificar un viaje o una mudanza, puedes presionar el botón con el símbolo de la máquina y el reloj que encuentras en el campo de texto en el centro. Al tocar el botón en cuestión, puedes planificar un viaje, indicando la hora y la hora que desees. Luego confirma los datos indicados presionando el botón Elegir hora de salida.\nComo opción adicional, está el elemento Establecer posición en el mapa; De este modo, puedes indicar manualmente la dirección del destino al que se debe llegar. También te aconsejo que presiones sobre el elemento Mostrar las ubicaciones de los próximos eventos. De esta forma, a través de la siguiente pantalla, podrás conectar tu calendario a la aplicación Uber, pudiendo visualizar los destinos de tus próximos eventos en el mapa.\nUna vez que hayas indicado la posición de inicio y el destino de llegada, verás en el mapa la ruta establecida por el conductor de Uber y el tiempo de viaje relativo para llegar a tu destino. A continuación, se te mostrarán los coches disponibles, entre los más utilizados y el coste de la ruta que varía en función del coche solicitado.\nPuedes ejecutar una simulación tú mismo para probar el funcionamiento de la aplicación y evaluar el costo de la ruta. En mi prueba, los precios parecen estar más o menos en línea con los servicios de taxi más tradicionales.\nPara reservar un viaje, debes indicar el automóvil que solicitaste entre los del menú Más utilizados. Casi siempre los siguientes vehículos se indican como disponibles:\nUber Black: el viaje se realiza con el automóvil Uber estándar con capacidad para 1 a 4 personas;\nUber Lux: el viaje se realiza en un elegante automóvil con capacidad para 4 personas para un viaje en primera clase;\nUber Van: al elegir esta opción, puedes reservar un automóvil más espacioso que puede acomodar hasta 6 personas.\nUna vez que hayas visto la cotización de la ruta y hayas elegido el automóvil con el que deseas viajar, presiona el botón de confirmación que encontrarás debajo de la pantalla de cotización. Luego, deberás especificar y confirmar el punto de inicio una vez más, presionar el botón Confirmar punto de inicio y luego ir a agregar un método de pago. Para realizar esta última operación, haz clic en el botón Agregar pago.\nEn la siguiente pantalla puedes indicar todos los datos requeridos, eligiendo entre los ítems Tarjeta de crédito o débito y PayPal. Al elegir la opción Tarjeta de crédito o débito deberás indicar todos los datos relacionados con tu tarjeta de crédito en los campos de texto correspondientes (número de tarjeta, fecha de vencimiento, CCV y país), confirmándolos y luego guardándolos en la aplicación a través del botón Guardar.\nSi, por otro lado, decides pagar a través de la cuenta de Paypal, deberás iniciar sesión en la misma en la siguiente pantalla, indicando el correo electrónico y la contraseña de inicio de sesión y luego presionando el botón Iniciar sesión.\nAl igual que con los viajes en taxi, también se te proporcionará información precisa sobre el automóvil que te recogerá a través de Uber: de esta manera será muy fácil ubicar el automóvil Uber. Durante el trayecto el conductor ya dispondrás de toda la información de la ruta y no será necesario dar indicaciones.\nUna vez llegues a tu destino no tendrás que pagar el viaje en efectivo: el precio se cargará en la cuenta ingresada en la aplicación.\nUna característica de Uber muy interesante de la que quiero hablarles es la posibilidad de poder utilizar Uber a un precio reducido, obteniendo un descuento sobre el precio del primer viaje. Este descuento se puede obtener invitando a amigos a registrarse en la aplicación; una vez que hayan completado su primer viaje, podrás recibir un viaje gratis de hasta 10 euros. Estos descuentos se aplican inmediatamente en la aplicación y podrás utilizarlos dentro de los 90 días a partir de la fecha de emisión.\nPara realizar el trámite de invitación para amigos, presiona el botón con el símbolo de menú (tres líneas horizontales) y luego, desde el menú que verás en la pantalla, presione el ítem Viajes gratis. En la siguiente pantalla, podrás ver tu código de envío y presionar el botón Invitar a tus amigos.\nEn la siguiente pantalla, podrás elegir los contactos a invitar a través de tu directorio telefónico. Para hacer esto, haz clic en el botón Vincular contactos. Una vez que veas la lista de contactos, elige a la persona a invitar de la lista tocando el nombre y luego presiona el botón Invitar amigos.\nArtículo anteriorTodo lo que debes saber sobre el estándar USB\nArtículo siguienteQué son los coches autónomos y cómo funcionan


> Expansiones de juegos>Between two cities: entre dos ciudades. Capitales\nBetween two cities: entre dos ciudades. Capitales\nBetween Two Cities: entre dos ciudades capitales es una expansión para el juego de mesa Between two cities que añade nuevos desafíos al juego básico. Esta nueva expansión necesita del juego base para poder jugarse y entre los nuevos elementos que añade están los jardines, nuevos distritos y los edificios de los ciudadanos, que añaden nuevas mecánicas y posibilidades al juego.\nBetween Two Cities: entre dos ciudades capitales es una expansión para el juego de mesa Between two cities que añade nuevo contenido al juego básico.


Reserva natural - Las estaciones y geoingeniería - 25/05/16 - RTVE.es\nReserva natural - Las estaciones y geoingeniería - 25/05/16\nLas estaciones es el título de un esperado documental realizado por los incombustibles Jacques Perrin y Jacques Cluzaud. Nos sorprendieron con las películas Nómadas del viento y Océanos y ahora vienen de nuevo a narrar una historia que duró miles de años: la edad dorada de los bosques. Y eso encontramos bosques, grandes mamíferos, aves y, sobre todo, armonía e interdependencia. Una armonía que de repente se rompe. Para hablar de esta producción repleta de sorpresas técnicas tenemos al naturalista y cineasta Joaquín Araújo.\nDespués nos detendremos en el cielo. Cada vez hay más gente que se sorprende cuando mira hacia arriba y descubre de repente numerosas estelas blanquecinas lineales. Se sabe poco de este hecho pero algunos colectivos dan respuestas relacionadas con la geoingeniería. ¿Que qué quiere decir esto? lo sabremos en unos minutos en compañía de Josefina Fraile, de la Plataforma Ciudadana Guardacielos.\nver más sobre "Reserva natural - Las estaciones y geoingeniería - 25/05/16" ver menos sobre "Reserva natural - Las estaciones y geoingeniería - 25/05/16"


Mi Pequeño Mundo: junio 2009\nMurió Rosalía. Todo vitalidad, apareció por acá hace como cuatro años, con su hijo, a buscarse la vida. Llegaba desde Bolivia. Por entonces no eran muchas las que procedían de aquel país; ahora son bastantes más, ayer lo pude comprobar en su velatorio. Muchas mujeres, hombres ya alguno más.\nUn cáncer se la ha llevado malamente. Discreta, lo mantuvo en silencio todos estos meses. No dejó, sin embargo, de cumplir en los múltiples oficios y ocupaciones que ella, como tantas otras, realizan para subsistir: cuidar niños, limpiar casa, atender ancianos… Siempre corriendo, una hora aquí, tres allá, dos y media acullá…\nLos viernes, aquí en nuestro sitio, buscando ropa o recogiendo alimentos, siempre estaba animosa, disponible; “te ayudo, padre”, no conseguí quitárselo de la boca, toda sonriente.\nLlena de magulladuras porque se juntaba con su gente para jugar al fútbol, parecía un tiote, sonreía con sus dientes arreglados y pasaba las tardes de todos los viernes en velada y tertulia, haciendo corro con bolivianas, argentinas, dominicanas, brasileñas, en fin…, con las que por aquí siempre han encontrado un pequeño oasis de paz y sosiego.\nSu muerte ha sido lenta, lejos de su tierra; pero muy acompañada, con su hijo y sus amigos venidos de ultramar.\nLos de allá no han querido ni hablar de incineración, no va con sus costumbres ni con su imaginario. Retorno del cuerpo como sea, al coste que sea. ¡Pero si es carísimo! No importa, seguiremos endeudados de por vida, pero que vuelva.\nY así va a ser. Complejísimo y costosísimo repatriar un cadáver. Papeleo imposible e infinito, gestiones complicadas y muy lentas. Un día de estos, en fecha incierta, un vuelo en avión la devolverá a sus raíces y a su tierra, Bolivia, altiplano airoso e inhóspito, donde encontrará el descanso último y definitivo que siempre ha estado buscando.\nSu hijo, sus amigos, su gente, anoche velaron su cuerpo en un tanatorio de hospital. En silencio, de pie, mirándola embalsamada, todos cuantos cabían en el pequeño recinto, rezamos una última oración; el Padre nuestro fuimos desgranando, las manos oferentemente levantadas, en un gesto de aguerrida aceptación: "Hágase tu voluntad…"\nY yo me volví para casa, tarde, con la sensación de haberme sumergido en otra época, tal vez en el comienzo de los tiempos.\nPublicado por Miguel Ángel el 25.6.09 10 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Bolivia, Inmigración, Raíces, Reedición, Rosalía\n-llamada al gozo de los que fueron buenos-\nSonreíd vosotros que dormís sin sueño\nlevantaos y aplaudid contentos.\nAlabad a Dios los que estáis decepcionados,\nalabadlo los que os fuisteis a dormir con pena.\nAlabad a Dios los que habéis pasado la noche angustiados,\nalabadlo los que acabasteis el día insatisfechos.\nAlabad a Dios y festejadlo alegres para siempre.\n-toque de trompeta-\nLevantaos enseguida y aplaudid contentos.\nPío pío piopiopiopío\n-alcance del Enmanuel-\nLa alegría de mi Dios\nestará siempre con vosotros,\nporque su Hijo\n-vuestro hermano mayor\ny el hijo de mi Creador-\nse ha liberado del sepulcro\ny ha liberado a los hombres de la muerte definitiva;\nme ha liberado a mi pajarito,\n-jilguero, petirrojo o lo que sea-\nque los soy todos\nporque alguna cosa mía tenéis vosotros los hombres\ny alguna cosa humana hay en nuestro Dios.\nMe ha liberado hoy a mí, digo bien, a mí,\nde la desaparición definitiva.\n-advertencia a los malvados-\nNo importa que durmáis eternamente,\nda lo mismo que os quedéis mudos para siempre,\nvosotros que a vuestro odio disteis ayer satisfacción,\nvosotros que habéis ahogado el grito del oprimido,\nvosotros que habéis desoído el clamor del sediento,\nvosotros que habéis ignorado su soledad,\nvosotros que habéis crucificado a vuestro Dios\ncreyendo que os hacíais dioses,\ntiranos absolutos de vuestro mezquino mundo.\nY ya os veíais libres de universales vínculos de amor.\nPermaneced, pues, eternamente mudos\npero escuchad, a pesar de vuestro fracaso,\ncomo todo el Universo aplaude\n-la creación viva da gloria a Dios-\nMi canto, no sé hacer otra cosa que cantar,\n(piar le llaman los hombres)\nva dirigido a Él y rezo por nosotros,\npor todos aquellos en quienes la vida no tiene conciencia,\npero es belleza, es misterio y es equilibrio en movimiento armónico,\nya que todo lo que es nuestro\n-materia, forma, color, vitalidad-\nde alguna manera también está en Él.\nYo he bebido en la misma fuente que Él bebía.\nLas migajas de su pan,\ndel Pan del Jueves Santo,\nhan caído de sus manos para mí.\nY los hilos de su vestido\narrebatado injustamente al pie del Calvario\nformaban parte un día del nido en el que me cobijaba.\nLos huevos de mis hermanas mayores\nfueron a menudo su alimento.\n¡Tantas cosas nuestras habían estado en Él,\ny con Él fueron hundidas en el sepulcro,\npara quedar sin orden esperando la descomposición!\nPero Él librándose de la degradación,\ny yo me alegro;\ny ya que no puedo aplaudir\nmi homenaje se hará silenciosamente:\nalargo el cuello,\ndespliego la cola y\nuna sencilla cruz paseo por el cielo.\nEs mi ofrenda.\nhas de recibirla tú, hombre inteligente,\nseñor del símbolo,\ny hacer que llegue\nhecha oración pronunciada por labios\ny entre tanto aplaude en nombre mío,\n-divinización de la materia-\nMi canto también es oración\npor la tierra, por las rocas y por el agua.\nTodo esto es útil para la vida,\ny es bonito y se está bien disfrutando de ello\ny nadie debería ensuciarlo\nporque el que hoy ha resucitado\nvivió sumergido en la naturaleza\ny en ella se fijaba y con ardor la amaba.\nY rezo también por el clima\n-lunático en su devenir-\nque sin embargo permite a los hombres\niniciarse en la amistad\ny comenzar casuales encuentros\ndiciendo: "parece que va a llover"\no "qué calor hace"; da igual,\ntodo es empezar el dialogo.\nY ver el cielo rojo y la tormenta\ncomo Él los veía\ny saber que vendrá la lluvia\ny soplará una suave brisa después del temporal,\ncomo Él lo constataba\n¿Por qué un ingenio nuclear\npuede alterar este ritmo enigmático\nde las estaciones, de los días y las noches?\nMe gusta volar a ras de tierra\ncuando se acerca la lluvia\ny bajo el alero ver caer el agua.\nTodo lo tengo previsto y preparado,\nel frío en un paisaje,\nel nacimiento de mis crías en otro\ny el calor en el lugar adecuado.\nHaz, Señor resucitado,\nque permanezca esto siempre\npara que todo: tierra, tiempo, cielo y temperatura,\nnos dé a los seres vivientes\nla novedad de cada día.\n-introducción a la apoteosis-\nAlabad a Dios minerales, flores y mariposas,\ngolondrinas, gorriones y palomas.\nAlabad a Dios peces de colores y cangrejos,\nlinces y gatos domésticos.\nNo obstante nada de esto:\nni las piedras,\nni las plantas,\nni nosotros los animales\nSed, pues, vosotros, hombres sencillos,\nlos que llevéis la melodía\ny nosotros, inconscientes e ingenuos,\nserá la gran sinfonía universal del cosmos\ny aplaudid contentos.\npío, pío piopiopiopiopío\n(que significa en vuestro lenguaje:\n¡Aleluya, viva, bravo, sed felices!)\nHoy me ha apetecido tomar prestados estos poemas de un blog amigo, el de Xabier Pikaza. Los poemas pertenecen a Pedro José Ynaraja, liturgista, poeta y teólogo, vinculado a Montserrat, que hace memoria de Pierre Theilard de Chardin.\nPublicado por Miguel Ángel el 21.6.09 2 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Pedro José Ynaraja, Pierre Teilhard de Chardin, Xabier Pikaza\nArrigorriaga, 19 de junio de 2009, 9:05 horas\nEduardo Antonio Puelles,\nPublicado por Miguel Ángel el 19.6.09 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Asesinato, Eta, País Vasco\nPublicado por Miguel Ángel el 18.6.09 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nPublicado por Miguel Ángel el 15.6.09 5 comentarios Enlaces a esta entrada\nHay momentos en que le entran a uno ganas de filosofar, de inventarse grandes palabras, quizás para tapar o, al menos, disimular el enorme vacío en que nos encontramos. Con frecuencia recurrimos al humor, negro-blanco-o-amarillo, para no mostrar ni reconocer nuestro llanto, para ocultar que nuestro estómago está vacío o que estamos más solos que la una.\nNo sólo estamos en crisis profunda en asuntos económicos; nuestra crisis es existencial, filosófica y religiosa. Por doquiera que se mire, salvo honrosas excepciones, se constata que esto es un auténtico erial: la pertinaz sequía climatológica se ha cebado también en la capacidad intelectiva del personal que debería ser, por su estatus social, político o religioso, luminarias para el resto de la colectividad humana.\nPor ello mismo la mera existencia de quienes con su reflexión lúcida, trabajo infatigable, alargado testimonio personal y coherencia diáfana contra viento y marea, debería ser un valor, no sólo a conservar sino a hacer rentable por los que ostentan cualquier tipo de autoridad y poder.\nHace apenas unos días que surgió el rumor de que a un teólogo, además de buena persona prolífico escritor, de nombre Andrés Torres Queiruga se le estaba preparando, por parte de la Comisión para la Doctrina de la Fe de la Conferencia Episcopal Española, una reprobación por no expresar como mandan los cánones la doctrina oficial católica. Los foros y blogs especializados han hecho correr auténticos chorros virtuales de comentarios de todo tipo y pelaje.\nEste testimonio, sin embargo, pescado en “Rumores de Ángeles”, de Religión Digital, debería ser más que suficiente para hacer recapacitar a esos sesudos cancerberos de la ortodoxia sobre la procedencia de su pretensión; y no digo, no, que también podría ser para ellos un serio toque de atención: ¿Quienes ostentan títulos y poderes de ordeno y mando son también y al mismo tiempo estímulo y ejemplo? A ver si al cabo de esta historia va a resultar que como en tantas otras ocasiones el alguacil termine (o debería terminar) siendo alguacilado.\nBasta de rollo y seguid leyendo, que este testimonio bien merece la pena:\n«Querido amigo: He leído estos días el intento de la C.E. de condenar tus escritos, algo que ya han intentado anteriormente. Quiero con estas líneas, manifestarte mi total apoyo y expresarte todo mi agradecimiento por los horizontes que has ayudado a abrir en mi vida a través de tu obra. Te digo esto ahora, en unos momentos en los que estoy atravesando una situación crítica que en unos días desembocará en la extracción de un riñón y ver la metástasis que se ha producido.\nMi carácter, siempre positivo, quiere luchar y apurar todas las posibilidades, sin perder de vista que es probable que esté iniciando el despegue hacia ese Dios Amor que me has ayudado a descubrir.\nDesde que leí Recuperar la Creación, mi vida cambió; “caí en la cuenta” de lo que significaba la aceptación de esa imagen de ese Dios que crea única y exclusivamente por amor, que no busca gloria ni alabanza, que crea un mundo al que dota de autonomía, que no interviene caprichosamente y que nos crea como seres inteligentes, dotados de razón, capaces de relacionarnos entre nosotros y con todo el cosmos y con el gran regalo de la libertad y todo con el único fin de compartir su felicidad, sosteniendo, impulsando y promoviendo la Creación y con una intención ,desde el principio, de salvarnos de nuestra infinitud, limitaciones y resistencias culpables.\nHe comprendido que nada negativo o que signifique mal, puede venir de ese Dios. Ahora, en estos momentos difíciles, veo que también ha cambiado mi forma de orar. Muchas personas vienen a decirme que rezarán por mí y a parte de agradecerles su intención, les digo que en lugar de rezar “por mí” lo hagan “rezando conmigo”, pues mi oración sólo consiste en dar gracias por todo lo recibido.\nDebo confesar que estoy atravesando una de las experiencias más hermosas de mi vida . El verme rodeado de mi mujer, de mis seis hijos, mis once nietos y de tantos amigos que se interesan por mí, me hace ver en cada uno de ellos, el rostro humano de ese Dios amor, de ese Dios que no impone, que no exige, que está totalmente entregado por amor, que nos lo ha dado todo y que es el fundamento de nuestra libertad. Un Dios que solo pide ser acogido y que nos dejemos amar y ser Él.\nNo hace mucho descubrí unos versos de un poeta que recuerdo su nombre, que me gustaron tanto que los he incorporado a mi conjunto de oraciones:\nPero lo que presiento no se parece en nada a la tristeza, sino a la certidumbre de que mis días en este mundo, me han permitido encontrarme contigo.\nTengo la impaciencia de los que aman y la urgencia de los enamorados.\nEl amor, es lo único que mi corazón sabe.\nMedito estas cosas, pensando en la resurrección, cuando me alzaré sobre el tiempo y el espacio.\nSueño con el momento del abrazo y con el instante de mi fusión contigo.\nY espero la mañana en la que ya no habrá límites.\nJuan Alemany Dezcallar»\nPublicado por Miguel Ángel el 15.6.09 1 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Andrés Torres Queiruga, Conferencia Episcopal Española, Religión Digital\nPublicado por Miguel Ángel el 14.6.09 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nPublicado por Miguel Ángel el 13.6.09 2 comentarios Enlaces a esta entrada\nPublicado por Miguel Ángel el 8.6.09 6 comentarios Enlaces a esta entrada\nElecciones al Parlamento Europeo 2009. Gobierno de España. Ministerio del Interior.\n15.761.963 46,00% 45,94%\n18.499.909 54,00% 54,86%\n98.079 0,62% 0,98%\n220.179 1,41% 0,61%\n50 Diputados a elegir----------------------------------------------------54 Diputados elegidos en 2004\n25 6.741.112 43,46%\n24 6.393.192 41,21%\n2 798.816 5,15%\n2 643.136 4,15%\n1 380.709 2,45%\nPublicado por Miguel Ángel el 7.6.09 1 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Abstención, Europa, Parlamento Europeo\nPublicado por Miguel Ángel el 6.6.09 3 comentarios Enlaces a esta entrada\n20º aniversario de la matanza de la Plaza de Tian'anmen\nPublicado por Miguel Ángel el 5.6.09 2 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: China, Democracia, Plaza de Tian'anmen\nPublicado por Miguel Ángel el 4.6.09 6 comentarios Enlaces a esta entrada\nAyer por la mañana ha publicado ElPais.com en Opinión este artículo de Juan Arias: http://www.elpais.com/articulo/opinion/palabras/Iglesia/quiere/recordar/elpepuopi/20090603elpepiopi_4/Tes\nLuego he comprobado que algunos blogs lo han colgado, se entiende que como adhesión de los bloggers a su contenido.\nNo os podéis hacer idea el batiburrillo de comentarios que se han volcado en su honor. Pero no es esto lo que quiero decir, sino que aún estoy más enojado que cuando colgué el video de los Abusos Sexuales y El Vaticano.\nEs opinión bastante amplia, no diré general que sería mentir, que no está bien remover la mierda, que eso hace daño y que la imagen de la Iglesia se va a la porra.\n¡Serán majaderos! Y digo esto porque no suelo ser malhablado y en público me corto.\nA la Iglesia no le hacen daño curas pederastas o tiranos banderas comulgando. Le hace daño dorar la píldora, ocultar la verdad, poner trampas a la ley civil, la hipocresía, el doble rasero, estar por la vida y contra la vida al mismo tiempo…, no tener en cuenta a las víctimas; en suma, dar la impresión –y de momento sólo digo dar la impresión- de que el Evangelio es un libro bonito para lucirlo, y nada más.\nMucho me temo que en la Iglesia Católica no sólo la jerarquía anda un poco despistada. ¿A ver si va a resultar que lo de rebaño y ovejas del redil no está dicho en sentido figurado? ¡Pues estamos apañados!\nY que conste que hoy quería haber hablado de que hace 20 años hubo una masacre en la Plaza de Tian'anmen en un intento fallido de democratizar un país enrocado sobre sí mismo. Pero tal como está mi tejado, mejor será no tirar piedras contra el del vecino.\nPublicado por Miguel Ángel el 3.6.09 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Abusos sexuales, Cabreo, Denuncia, Iglesia\nComo contrapunto al último post de este blog, entretengámonos disfrutando de lo que no es, pero podría ser. Es un cuento, pero ¿sólo un cuento?\nYO NO SE SI ESTE CUENTO ES UN CUENTO\nHAY CUENTOS DE RISA\nQUE ME HACEN LLORAR…\nPublicado por Miguel Ángel el 1.6.09 5 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Cuento, Pedro Miguel Lamet, Sueños, Vaticano


Trasladan a “El Chanda” a la PGR en Michoacán - Indice Político\nDate13 marzo, 2017 Views 66By admin\nMORELIA, MICH., 13 de marzo (AlmomentoMX).- – Gilberto Gómez Romero, alias “El Chanda”, fue trasladado a las instalaciones en Michoacán de la Procuraduría General de la República (PGR), donde quedó a disposición del Ministerio Público de la Federación.\nLa noticia fue confirmada por el gobierno michoacano, que mencionó textualmente: “El operativo coordinado entre fuerzas federales y estatales permitió trasladar y poner esta tarde a disposición de la Procuraduría General de la República (PGR) a Gilberto Gómez Romero, alias ‘El Chanda’, uno de los líderes criminales más buscados en la entidad.\nEl gobernador de Michoacán, Silvano Aureoles Conejo confirmó la detención de “El Chanda”, presunto líder criminal, uno de los más buscados en Michoacán.\nDe acuerdo a informes de inteligencia, señala el mandatario estatal en Twitter, se señala a Gómez como líder de una organización criminal en Úspero, Parácuaro; Antúnez, Apatzingán, y Buenavista.\nThe post Trasladan a “El Chanda” a la PGR en Michoacán appeared first on Almomento.Mx.\n1 hour ago By adminViews 9


El Banch cierra la temporada en que homenajeó sus 70 años de historia « Diario y Radio U Chile\nUn año marcado por su aniversario número 70 es la que termina este sábado el Ballet Nacional Chileno, con la última función de "La mesa aún es verde", de la coreógrafa inglesa Carolina FInn. "Este año fue bien importante para nosotros", dice el director de la compañía, Mathieu Guilhaumon.\nDomingo 20 de diciembre 2015 14:08 hrs.\nEste sábado, con la última función de la obra La mesa aún es verde, finaliza la temporada con la que el Ballet Nacional Chileno (Banch) festejó sus 70 años de vida.\nFundado en 1945, el Banch es la primera compañía profesional de danza contemporánea que se estableció en Chile. Sus orígenes están ligados a la visita que realizó en 1940 la compañía del coreógrafo alemán Kurt Jooss. Entre los bailarines de ese grupo se encontraban Ernst Uthoff, Lola Botka y Rudolf Pescht, quienes se establecieron en Santiago luego que el Instituto de Extensión Musical de la Universidad de Chile les propusiera crear una escuela de danza.\nAsí, luego de cuatro años y con el estreno de CoppelIa, se oficializó el nacimiento del Banch, que este año celebró su aniversario con un espectáculo en que se presentó el Réquiem de guerra de Benjamin Britten.\nEn esas funciones, celebradas a teatro lleno en el Centro de Extensión Artística y Cultural (CEAC), participaron además la Orquesta Sinfónica de Chile y el Coro Sinfónico de la Universidad de Chile, en el mayor hito de la temporada.\nAsí lo dijo el actual director del Banch, Mathieu Guilhaumon, en el programa Semáforo de Radio Universidad de Chile: “Este año fue bien importante para nosotros, por varias cosas. Celebramos con los tres conjuntos y eso fue como el hito de la temporada, porque reunirlos no pasa mucho. Fue una gran experiencia, tanto artística como a nivel humano, porque no tenemos muchas oportunidades de trabajar juntos. No es primera vez que se hace, pero hace mucho tiempo que no se reunían sobre un escenario los tres conjuntos”, explicó.ceac\nLa temporada 2015 del Banch incluyó también montajes de los coreógrafos Claudia Vicuña e Idan Sharabi y una primera visita a Perú, con presentaciones en el Gran Teatro Nacional de Lima.\nLa última obra, La mesa aún es verde, también fue un guiño a la historia de la compañía: la creación de la coreógrafa inglesa Caroline Finn hace referencia a La mesa verde, obra que Kurt Jooss estrenó en 1932, cuestionando las conversaciones de paz que se desarrollaban en la época.\n“La idea era retomar el inicio y cómo fue fundado el Ballet, que siempre me ha parecido algo muy interesante. Yo quería rendir homenaje a los padres fundadores de la compañía y por eso le pedí a Caroline Finn que hiciera una reflexión en torno al tema de La mesa verde. No se trataba de reponer la obra original, sino hacer una relectura y pensar qué significa esa obra hoy en día”, señaló Mathieu Guilhaumon.\nAhora, el Banch se prepara para iniciar su temporada 2016, que comenzará en mayo con el ciclo Danza y pintura, a cargo de la coreógrafa japonesa Kaori Ito.\nLa última función de La mesa aún es verde se realizará a las 20 horas de este sábado 19 de diciembre, en el CEAC (Providencia 043, Metro Baquedano). Las entradas tienen valores de $7.000 (general), $5.000 (tercera edad) y $3.000 (estudiantes). Disponibles en boleterías del CEAC o a través de Daleticket.\nClaves: ballet nacional chileno, Banch, Benjamin Britten, caroline finn, ceac, centro de extension artística y cultural universidad de chile, la mesa aún es verde, mathieu guilhaumon, réquiem de guerra


Mi laptop no da imagen - Tecnología e Internet - Todoexpertos.com\n00jorge00 el 27 abr. 10\nTe quería molestar con esta pregunta que me ha tenido mareado...\nUn día de estos se me resbalo la laptop y golpeo de lado en el suelo.\nCuando la intente encender, resulta que ya no daba imagen. Los leds encienden. Toda la laptop trabaja. El monitor da luz, y suceden los cambios de luz cuando salta de la pantalla del setup a cuando carga windows (cambios de luz nada más, sin imagen) Y hasta cuando entra a windows se escucha el sonido clásico de bienvenida.\nLe intente conectar el monitor de mi computadora estacionaria y no da imagen. La abrí para ver si tenia algo flojo, y todo esta bien. No es problema de temperatura porque el problema se originó con un golpe.\n¿Alguna idea de qué más podría hacer? Muchas gracias de antemano\nP.D. Ya no tiene garantía. Es una laptop HP MINI 110. 1 GB RAM, AMD ATHLON, TARJETA DE VIDEO INTEGRADA (no se cual es)\nTe voy a explicar para que lo entiendas, las pantallas tienen una especie de tubo fluorescente para las pantallas de lcd, con el golpe la puedes haer roto internamente, la reparación puede ser más cara que un portátil nuevo.\nCon el xp si quieres aprovecharlo para tenerlo o sacarle la información puedes conectar el conector vga a un monitor y si te fijas bajo a la izquierda tienes un botón en azul (normalmente) que pone (FN), pues pulsas ese y el F3 (normalmente suele ser ese) y si no fíjate que en las teclas de F(lo que sea) hay unos dibujos tienen que ser uno como si fuera una tv, o un portátil abierto de lado.\nVas pulsando y espera unos segundos dale tiempo al monitor y al xp para que saque la imagen.\nEn caso que no vuelves a pulsar.\nTodo esto que te digo es con el teclado en formato español de españa (desconozco el de otros países)\nGracias por la ayuda. De trastear y trastear ya había logrado acceder a la imagen en el monitor. Y pues... por eso que tu me decís ya me asuste je je. Tendré que comenzar a ahorrar para una laptop nueva... muchas gracias por tu respuesta


Musica : Alegría - Pistas\nFecha de lanzamiento 19.09.07\nAlegría - Pistas\nPistas Plus de los cantos contenidos en el exitoso álbum de Marcos Witt, Alegría. Catorce temas más una canción adicional («Poema de salvación»). El CD permite la reproducción de las pistas musicales seleccionando los instrumentos que se desean a través de un mezclador de sonido (SoundMixer, de Virtual Class). De esta forma, el usuario puede utilizar las pistas haciendo mezclas básicas, separadas por grupos de instrumentos. También puede escucharse cada grupo (guitarras, bajo y batería, teclados, etc.) de forma separada. Igualmente, contiene una interfase con ayudas como los charts de las canciones, guías rítmicas, guías de metales, letras para proyectar, etc.\n4. Sólo En Tí\n10. Tú Me Haces Tan Felíz


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