Juicio contra Ana Lepio: la víctima aseguró que su ex ya había querido matarlo | comodoro, homicidio\nPoliciales | comodoro | homicidio\nJuicio contra Ana Lepio: la víctima aseguró que su ex ya había querido matarlo\nEl hombre explicó que era una "relación tóxica y enfermiza" y que en un momento por "problemas de celos, desconfianza y alcohol ella se empezó a poner violenta". El hecho ocurrió el 1 de diciembre del año pasado en el barrio Las Flores.\n21 de octubre de 2019 - 18:29\nEste lunes comenzó el juicio contra Ana Lepio, imputada por el intento de homicidio ocurrido en el barrio Las Flores el 1 de diciembre del año pasado. En la fecha pudieron escucharse los alegatos iniciales de las partes y el testimonio de la víctima. Para mañana martes se espera continuar con la recepción de la prueba testimonial.\nEn su alegato inicial la fiscal sostuvo a que a probar a lo largo del debate la materialidad y autoría del hecho en cabeza de la imputada.\nEl ilícito ocurrió el día 1 de diciembre de 2018, cuando siendo aproximadamente las 6 horas, la víctima se encontraba acostado junto a una testigo en el interior de su domicilio en la calle Los Aromos, del Barrio Las Flores. Llegó su ex pareja, Ana Elizabeth Lepio, quien comenzó a caminar por el techo de la vivienda, para luego bajar a la altura de la puerta de ingreso y tras correr la ventana lindante a la misma, tomó la llave que se encontraba colgada y con la misma comenzó a abrir la puerta.\nAl escuchar ruidos, la testigo se escondió en el baño mientras la víctima se levantó y atendió a Lepio, manifestándole que su relación ya había terminado, a lo que Lepio preguntó si había alguien más. Luego la mujer se dirigió al baño y constató que la testigo se encontraba en su interior, manifestándole a la víctima “sácala de ahí: la mato a ella o te mato a vos”.\nLepio, valiéndose de un cuello de botella color verde con tapa amarilla, y con claras intenciones de darle muerte a la víctima, le cortó la zona lateral izquierda de su cuello, refiriéndole éste “Ana me cortaste el cuello…me estoy muriendo Ana”, respondiéndole Lepio: “Morite h. de p.”.\nPosteriormente, la víctima egresó del domicilio tomándose el cuello, y fue caminando hasta la intersección de Av. Rivadavia y calle Ituzaingó de esta ciudad de Comodoro Rivadavia, donde se encontró con personal de la Seccional Segunda a quien les refirió: “mi mujer Ana Elizabeth Lepio me apuñaló con una botella en mi casa, me desmayo, me desmayo”, y luego fue auxiliado por la ambulancia del Hospital Regional, según el relato de la fiscalía.\n“No existen dudas de la materialidad y autoría” del mismo, aseguró la fiscal Blanco y “el accionar de Lepio fue con claras intenciones de dar muerte” a la víctima. Por último, la fiscal sostuvo que la imputada comprendía la criminalidad de sus actos.\nPor su parte, el defensor expresó que existen cuestiones particulares en este caso de violencia de género ya que el sujeto pasivo de las lesiones es un hombre y no una mujer, como el general de este tipo de casos. “El comportamiento de la víctima, no es el esperable en un hombre”, agregó el defensor. Hay que interrogarse “en qué modo el Estado elige llevar adelante la investigación del caso”; asimismo hay que tener en cuenta el contexto en el acontece el hecho, Lepio llega a la casa con un encuentro pautado, entre ella y la víctima, y se encuentra al hombre con una mujer en una situación con connotaciones sexuales. Luego su asistida recibe un golpe en la cabeza para que cese la violencia. Por lo cual postuló la “legítima defensa” y subsidiariamente la figura de “emoción violenta”.\nEn su declaración ante el Tribunal, la víctima recordó que conoció a Lepio trabajando de taxista y que luego de un noviazgo se juntaron. Era una “relación tóxica y enfermiza”, recordó. En un momento por “problemas de celos, desconfianza y alcohol ella se empezó a poner violenta”. Aseguró que no era la primera vez que había intentado matarlo.\nLa víctima se refirió a que no hacía las denuncias porque pensaba que la policía no le iba a creer. Una vez lo quiso matar en frente de su hija, y desistió de ello tras las palabras de su hija: “mamá qué querés ¿que te vaya a ver a la cárcel?”, recordando que si no hubiera salido de su casa a pedir ayuda, el día del hecho, se desangraba y “hoy no estoy acá”.\nEl sábado se realiza el Festival de la Milla organizado por Resistencia Team Running


Alojamiento low cost | Blog de Infohostal.com » postre\nMadrid, a mordiscos\nPublicado el 12 Febrero 2012 por Jesus Huarte\nSu historia se remonta 2.500 años en el tiempo y, sin embargo, el chocolate conserva ese halo de misticismo y magia que le atribuían ya los mayas. Comida de los dioses desde que fue entregado en semilla por Kukulcán al crear la Tierra, hoy puede haber perdido el carácter religioso, pero mantiene intacta la consideración de culto. Y es que por más que el mercado anglosajón quiera limitar su consumo a San Valentín, el mercado ha recuperado una tendencia artesana por la que cualquier momento es bueno para degustarlo, incluso con motivo de tu próxima visita a Madrid.\nEntre las grandes joyas de la capital, la de más reciente apertura es Chocolala Bélga (Calle Bonetillo, 1), en una de las áreas más gourmet de la ciudad, gracias a la influencia del Mercado de San Miguel, junto a la Plaza Mayor. El coqueto establecimiento de Paul Hector Bossier es tienda y obrador y una parada obligada para quienes buscan trufas, la especialidad de este repostero, que las amasa a la vista de visitantes y curiosos. También con nombre propio, pero en este caso español, la Casa del Chocolate (Calle Ferraz, 30) es el lugar ideal para recuperar energía, después de recorrer el Templo de Debod. Su dueño es el ganador del Campeonato Nacional de Maestros Chocolateros y Bomboneros de España en 1999, Tino Helguera. Con un currículum así, sobran los adjetivos. Y es que los chocolates de Helguera son tan deliciosos como las creaciones de su colega, el pastelero Oriol Balaguer (Calle Ortega y Gasset, 44), el genio creativo del gremio, que experimenta con variedades de relleno tan exóticas como el jengibre y los kikos.\nMás remoto es el origen de otras deliciosas chocolaterías del centro, que obtienen sus ingredientes al otro lado del Atlántico. Tal es el caso de Xocolhátl Café Boutique (Calle General Pardiñas, 74), que trae el cacao del territorio que ocupaban los Olmecas al este de México, una región que exporta por ejemplo a Bélgica, cuna del clasicismo chocolatero. En este establecimiento, los dulceros pueden degustar ricas piezas hechas al momento. En el trópico venezolano, por su parte, se cultiva el chocolate de Ocumare Choc (Calle Ardemans, 25). Apto para quienes quieren cuidar la línea, su delicada textura se puede probar en opciones sin azúcar y con el mismo sabor de las otras tabletas, bombones y figurines. Aunque no hay que pensar en lejanas tierras para encontrar buenos chocolates. El obrador artesano de Chocolate Natural San Lázaro (Avenida de El Paular, 35) queda en Rascafría, a unos minutos del centro madrileño. Su tradición familiar puede ser el mejor postre para un día de campo.\nCuriosamente, la evolución del chocolate artesano en nuestro país no ha seguido solamente la línea de pequeñas boutiques y obradores. Son varias las compañías que han conseguido expandir un concepto muy exclusivo no solamente por nuestra geografía, sino también a otras latitudes. Chocolat Factory (Calle Zurbarán, 17), por ejemplo, nació en Barcelona y ha llegado hasta Singapur. A bombones y chocolates, el catálogo de estas tiendas añade mousses y chocolate para beber. Xocoa (Calle del General Díaz Porlier, 15) también es catalana. Su innovación en el sector ha sido absolutamente revolucionaria y en sus establecimientos se encuentran bombones y chocolates artesanos, junto a otras aplicaciones de este ingrediente como la cerveza de chocolate, un producto que uno esperaría encontrar en un bar, o incluso en un bar chocolatero, como es Cacao Sampaka (Calle Orellana, 4), que comparte un proceso de cultivo, producción y distribución con otras capitales como Dubai, Tokio y Lisboa.\nAunque si lo que quieres es tomártelo en taza, tal vez prefieres visitar alguno de los clásicos que han hecho del chocolate con churros una tradición muy castiza. En pleno centro, te proponemos cuatro opciones imbatibles que mantienen estilo auténtico y ofrecen la garantía de la historia: La Chocolatería San Miguel (Plazuela Conde de Miranda, 4) en La Latina; la Chocolatería Jorge Juan (Calle de Jorge Juan, 12) en Salamanca; la encantadora sucursal de Valor (Calle Postigo de San Martín, 7) en Callao; y la inimitable Chocolatería San Ginés (Pasadizo de San Ginés, 11), que fue escenario de las Luces de Bohemia de Valle-Inclán, entre la Puerta del Sol y la Plaza Mayor, y ahora puede convertirte a ti en protagonista de una de las historias más dulces. Si quieres degustarla en primera persona, te ofrecemos hoteles y hostales económicos a lo largo de esta deliciosa ruta madrileña.


Línea Belgrano Sur - Ferrocarriles Metropolitanos AMBA - Page 22 - SkyscraperCity\nMay 18th, 2012, 03:19 AM #421\nAGREDIERON A PERSONAL DE CONDUCCIÓN DE LA LÍNEA BELGRANO SUR\nNos acaban de informar que en el día de la fecha, pasado el mediodía, sucedió un hecho muy grave cuando una formación de pasajeros traccionada por la locomotora diésel GM modelo G22 CU Nro. MF 703 de la Línea Belgrano Sur en el ramal Aldo Bonzi - Marinos del Crucero General Belgrano, al llegar al paso a nivel de la calle Gamboa de la localidad bonaerense de Rafael Castillo, una joven se arrojó al paso del tren ocasionándole la muerte en forma instantánea.\nLos familiares y amigos al ver la escena entraron en crisis, y al observar que el conductor se bajó de la locomotora éste fue agredido a golpes y pedradas. El ayudante acudió rápidamente en su ayuda pidiendo por radio la pronta intervención de la policía, a la vez que introducía al maquinista en la locomotora. Al ver que las cosas no se calmaban, procedió a desenganchar la unidad MF 703 de la formación y salir en forma rauda hacia Rafael Castillo junto al guarda, ya que al verse desbordados por la gente, hasta el personal policial y de seguridad que viajaban en el tren tuvieron que retirarse.\nAl llegar al sitio del accidente el grupo de infantería de la Policía de la Provincia de Buenos Aires, los ánimos se calmaron y la unidad tractiva pudo volver para recoger a la formación que había quedado en el lugar.\nA consecuencia de este incidente, el conductor del tren fue hospitalizado con traumatismos varios y el material tractivo y remolcado sufrió la rotura de los vidrios y hubo un principio de incendio en uno de los coches. (Informe enviado por el señor Esteban Muñoz)\nMalditos trenes!!!! como van a matar a un suicida!!!\nMay 18th, 2012, 04:08 AM #422\nLikes (Received): 21277\nNi aunque no hubiese sido un suicidio...los trenes tardan mucho en frenar y si alguien se le tira enfrente es imposible hacer nada. Entre la ignorancia, la estupidez y la violencia institucionalizada...\nMay 18th, 2012, 04:09 AM #423\nEl suicida estaba rodeado de sus familiares y amigos? DAFUQ?\nRealmente se tiro? O la seleccion natural se llevo a un descuidado?\nMay 18th, 2012, 05:48 AM #424\nHace unos dias anduve en el belgrano sur que pulcritud senores en saenz gente limpiando vias y estacion sacando ferrovias jamas vi esto. Vagones bastante limpios policia en formacion y no uno 3. Si termine muy triste gente muy pobre y charle hasta catan muy diferente al corredor sarmiento ni loco te rompen un tren gente muy digna no se como exxplicarlo espero no ofender a nadie saludos\nMay 18th, 2012, 09:32 PM #425\nYo lo dije hace mucho realmente cuando tuve que viajar y recorrer ambos ramales realmente me llevé la mejor de las inpresiones, creo que hubo una cultura generalizada por la zona de cuidar lo unico que tiene y revertir la situación de inseguridad reinante, ademas ayuda mucho los empleados que se esmeran en que la linea ande bien, se vé que usan el dinero de los subsidios para mejorar dia a dia el servicio, envidia tendrian que tener las demas lineas sabiendo que si la LBS que recorre los barrios más humildes y en algunos sectores peligrosos de la ciudad y el conurbano pudieron mejorar como no hacerlo en otras lineas?.\ncon respecto a este incidente lo que se tendria que hacer es antes de ir al lugar de hecho es formar un cordon sobre el lugar del hecho para que ninguno pueda escapar y capturar y detener a todos los que agredieron al motorman, ya que por más que sea un familiar no tienen causa para agredir a nadie.\nMay 19th, 2012, 07:17 AM #426\nAdemás que el Motorman no tiene la culpa de nada. Encima quedan re traumados cuando atropellan a alguien\nMay 19th, 2012, 10:46 AM #427\nLamentable comportamiento de los oligofrénicos parientes del suicida / incauto.\nY pobre el motorman... como si no hubiese tenido suficiente con una experiencia tan traumática como arrollar a alguien.\nMay 22nd, 2012, 05:03 AM #428\nEs verdad que hasta 1999 habia un tren cada 45 min entre libertad y puente alsina?'supongo que los cruces de vias de ese ramal estarian activos no? Actualmente viaja casi nadie y tiene 5 frecuencias por dia que mal teniendo en cuenta que alsina es cabecera o cercania de varias lineas de colectivo\nMay 22nd, 2012, 09:31 AM #429\nSe me ocurre que ese ramal podría ser una prolongación de la línea H hasta La Matanza, ¿qué dicen?\nMay 22nd, 2012, 02:08 PM #430\nLikes (Received): 16904\nDesconozco vertele si tenia dicha frecuencia, pero seguro que no habia 5 servicios al dia y tampoco tenia que pedir permiso a los "saladeros"\nMay 22nd, 2012, 02:13 PM #431\nYo lo dije hace mucho realmente cuando tuve que viajar y recorrer ambos ramales realmente me llevé la mejor de las inpresiones, creo que hubo una cultura generalizada por la zona de cuidar lo unico que tiene y revertir la situación de inseguridad reinante, ademas ayuda mucho los empleados que se esmeran en que la linea ande bien, se vé que usan el dinero de los subsidios para mejorar dia a dia el servicio, envidia tendrian que tener las demas lineas sabiendo que si la LBS que recorre los barrios más humildes y en algunos sectores peligrosos de la ciudad y el conurbano pudieron mejorar.\nEl otro dia me comentaba mi suegro que el tomaba durante mucho tiempo este ramal desde Bs As yque jamas tuvo hecho de inseguridad alguno. Toda gente laburante. El lo tomo mucho en los 80 en epocas de Alfonsin que trabajo por Catan en una fabrica.\nDespues volvio a tomarlo hace poco para ir a Bonzi y lo noto mucho mas iluminado y limpio que en su epoca, aunque con un poco mas de "fieritaje" nomas, pero traqnuilo\nMay 24th, 2012, 12:17 AM #432\nHace unos dias volvi a andar en el LBS esta vez desde Saenz hasta Marinos del Crucero del Belgrano (final de ramal) la verdad no logro entender como este tren puede estar tan limpio tan cuidado y pasa por lugares que son feitos, depues de Villegas, ingeniero y hasta Isidro Casanova la zona es muy jodida, no hablo de la zona si no de la perimetral, la verdad anduve de dia pero tipo 8 de la noche me daria miedieto, es incrieble la traza esta en un 90% limpia, no asi el empalme de Catan (poco antes d ela estacion) al ramal la plata esta intruzada cuanto y donde no lose. La verdad como ciuda la gente este tren, yo pense que ese ramal iba a ser bastante feo pero no, la verdad un 10! por la gente y por las ganas que le ponen los ferroviarios, la verdad espero que el BID apruebe la inversion de 300us$ en esa linea, si con 2 mangos han reacondicionado todo a como esta, me pregunto con 1500$ millones que puede llegar a realizar la ugofe.\nMay 24th, 2012, 06:37 AM #433\nDesde que ugofe tomo la linea ( yo solo lo digo por lo que veo en Saenz y Estación Baires ) el cambio fue notable y para bien. Ojala lo mantengan así, no como en LSM y LGR...\nJune 12th, 2012, 04:40 AM #434\nUn tren del Belgrano Sur embistió a un auto: un muerto y 3 heridos\n11/06/12 - 11:02\nJune 13th, 2012, 05:20 PM #435\nNo dicen si habia barreras o que?\nJune 13th, 2012, 07:19 PM #436\nEn ese caso, con todo respeto, que imprudente el chofer del auto para mandarse antes que el tren, que le cuesta esperar 20 segundos?\nJune 13th, 2012, 10:08 PM #437\nSolo le costó la vida, casi nada\nJune 27th, 2012, 08:43 AM #438\nSi sale el credito del Bid de los 300mus$ se puede electrificar hasta Catan con esa plata y comprar material rodante? serian 150 mde pesos para mi que alcanza . Alguein sabe que obras comprende el proyecto tube que ahcer un proyecto de otra cosa hace un tiempo y para acceder a un credtio del BID para infraestrucutra hay un manual que Argentina hizo ley que tiene subitems bastante complejos, no es llego y digo necesito señorr BID 300 millones para ahcer unas obras hay que especificar todo incluso hasta plazo maximo de obra.\nOjala alguno o alguna sepa de que trata el pedido del credito mejor dicho que obras quiere hacer el gobierno.\nJune 27th, 2012, 04:34 PM #439\n150 millones de pesos no alcanzan, ahora si hablamos de 150 millones de dólares alcanzaría para electrificar Buenos Aires - González Catan, con señalización moderna y la subestación rectificadora en Tapiales. Electrificado en 25 kv como el Roca que es la catenaria mas económica. El material rodante supongo que sería nuevo... podrían usar los nuevos kits Toshiba para EMUs que le ofrecieron en su momento a TBA y hacer los coches acá.\nLo bueno del crédito del Banco Mundial es que te garantiza que no va a haber excesivos sobreprecios y se va a hacer la obra, por eso el Gobierno no los quiere mucho a esos créditos, los controles son muy estrictos...\nJune 27th, 2012, 07:50 PM #440\nNo se como es con detalle el procedimiento, pero el pago lo hace directamente el BM a medida que ve que se van terminando las etapas de las obras, o algo parecido. Esto es, sería algo asi como un credito directo, sin intermediarios, y los pagos los realiza directamente la institucion financiera.\nCapaz alguien sepa con mas detalle la operatoria en sí.\na pesar de los escépticos y detractores, los tranvías y trolebuses volverán a surcar las calles porteñas y de otras ciudades argentinas, ya lo verán !!!


Piden la expropiación de la Quinta de Funes\nEl proyecto, presentado en el Concejo de esa ciudad, solicita convertir al lugar en espacio de memoria y propone que funcione una escuela.\nVecinos y funcionarios de Funes protagonizaron distintas marchas para preservar la memoria.\nUn proyecto de ordenanza ingresado ayer en el Concejo local propone la expropiación de la Quinta de Funes, centro clandestino de detención entre 1977 y 1978, y solicita que el predio se trasforme en un espacio de memoria donde funcione una escuela pública. "Allí, fueron torturados y sometidos a aberrantes tormentos 16 ciudadanos. Se concibió un plan de asesinato de militantes. Se pergeñó la apropiación ilegal de la niña Sabrina Gullino, nieta recuperada número 96. Se secuestró y torturó a la maestra funense Ana Gurmendi, asesinada luego en Timbúes en 1978", enumeró Mauro Miguez, concejal de la Unidad Popular (UP) y autor del proyecto.\n"Ese lugar, que fue sitio de la muerte y el genocidio, será del pueblo de Funes. Un espacio de vida para que nuestros pibes estudien y comprendan las luchas pasadas, por la igualdad y la libertad", afirmó convencido el edil.\nEl proyecto, que una vez aprobado será elevado a la Legislatura provincial, establece que se declare de interés público municipal la expropiación del inmueble, ubicado en la esquina de las calles San José y Córdoba (ruta 9).\nAsimismo, determina que sus instalaciones se constituyan en un espacio de memoria histórica y se proyecte la instalación de un establecimiento educativo público denominado "Ana María Gurmendi", cuyo carácter definirá el Ministerio de Educación de la Provincia de Santa Fe.\nSería entonces la Legislatura la responsable de determinar el trámite de expropiación e indemnización, en los términos que dispone la legislación, haciendo uso exclusivo de su potestad expropiatoria en función de la satisfacción de un interés de carácter colectivo, como reviste la ordenanza.\nConsenso. "Como es la primera vez que se presenta un pedido así, vamos a buscar el consenso de la ciudad. La intención es que pueda llegarse al 24 de marzo (Día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia). Desde hoy (por ayer) arrancamos una campaña de junta de firmas.", agregó el edil.\nMiguez, quien comentó que nunca pudo entrar a la quinta, resaltó que es militante desde los 16 años e integrante de la Comisión por la Memoria. "Siempre organizamos las marchas y la señalización hasta su puerta. Es una deuda de la democracia el poder recuperar ese predio y nada mejor que convertirlo en escuela".\nActualmente, la quinta es privada y su parque se alquila para fiestas. Miguez reconoció ese uso y opinó que "hubo festejos que no se condicen con la función del espacio". En ese rumbo, destacó que "el actual responsable no tiene nada que ver con los hechos del pasado pero hay que darle otro sentido y puede hacerse dentro de la ley".\nLarga tarea reconstructiva. El edil explicó que preparar la ordenanza significó "una larga tarea reconstructiva. En la fundamentación tuve que hacer un trabajo muy duro de recuperación de la quinta", como la lectura del Nunca Más, el informe de la Conadep, documentos del Centro de Estudios Legales y Sociales, el libro "Recuerdos de la Muerte", de Miguel Bonasso, las pesquisas, testimonios y resoluciones de los Juicios de la Verdad efectuados para juzgar y condenar a los represores Agustín Feced y Daniel Amelong y las sentencias de la Causa Guerrieri.\nPor último, consideró que su pedido va a ser factible "construyendo acuerdos; ya logramos que sea considerado Sitio de Memoria Histórica Municipal conforme a la ordenanza 770/12, ahora vamos por esta etapa". El pedido será tratado a principios de marzo, luego de concluido el receso del cuerpo.\nArgumentos. El proyecto de Miguez se basó en la ley nacional 26.691 de señalización de los sitios de memoria, que dispone que serán sujetos a preservación todos los centros clandestinos de detención, tortura y exterminio que hayan funcionado durante la represión ilegal que operó entre el 24 de Marzo de 1976 y el 10 de diciembre de 1983.\nY cita la probatoria documental sobre el funcionamiento efectivo de la quinta como centro clandestino de detención con sus respectivas fuentes, tanto testimoniales como literarias, documentos públicos de investigación y otros de carácter judicial.\nAsimismo, destaca que existe el consenso entre las organizaciones militantes y la sociedad civil respecto de la necesidad de recuperar para el patrimonio público dicho espacio físico y proyectar allí "la construcción de la memoria de los funenses, vinculadas al mundo de lo pedagógico y educativo".


Bandera a media asta, edificios de Zócalo por muertos Covid\nAndres Manuel López Obrador38\nIzan banderas a media asta en edificios del Zócalo por muertos a causa de Covid\nAl acatar el decreto de duelo nacional por las víctimas del Covid-19, esta mañana las banderas nacionales, localizadas en los edificios públicos localizados alrededor del Zócalo de la Ciudad de México, fueron izadas a media asta.\nEl lábaro patrio ubicado arriba del balcón presidencial de Palacio Nacional, de los edificios del gobierno de la Ciudad de México, así como del edificio sede de la Suprema Corte de Justicia de la Nacional (SCJN), fueron izadas a media asta.\nDebido a que se encuentra en mantenimiento por parte de elementos de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), el asta monumental localizada en medio del Zócalo no se izará .\nAdemás, en punto de las 12:00 horas, como lo establece el decreto, los elementos de la Policía Militar entonaron el toque de silencio en el Patio de Honor de Palacio Nacional en memoria de los fallecidos por esta pandemia, que al día de hoy, suman poco más de 55 mil.\nAyer viernes, por medio de un decreto publicado en el Diario Oficial de la Federación, el presidente Andrés Manuel López Obrador declaró un duelo nacional de 30 días por todas las personas que se contagiaron y fallecieron a causa del Covid-19.\nEn el decreto se establece que la bandera nacional se izará a media asta entre el 13 de agosto y el 11 de septiembre, “con excepción de los días previstos en el artículo 18, fracción I de la Ley sobre el Escudo, la Bandera y el Himno Nacionales, que la bandera se izará conforme a dicho precepto legal”.\nTambién se ordena que los servidores públicos de la Administración Pública Federal, que se encuentren llevando a cabo sus funciones en las oficinas administrativas, guardarán diariamente un minuto de silencio a las 12:00 del día.\nTags: amlo bandera cdmx ciudad de méxico covid-19 duelo media asta\nPrevious Discusión termina a balazos en Iztapalapa; hay tres detenidos y cuatro heridos\nNext La vida LGBT de la Zona Rosa de Ciudad de México se reinventa para sobrevivir\nPasan primera noche en plantón antiAMLO\nAcampa Frente AntiAMLO sobre Avenida Juárez\nComerciantes de mercado en Tláhuac en la CDMX, en el olvido\nDetienen a diputada por chocar en estado de ebriedad en Guanajuato\nGobernadores de la Alianza Federalista, anuncian oficialmente salida de la Conago\nMarina incauta buque y combustible robado en el Golfo\nCEJUM opera con éxito en Chiapas\nDestacan avances en el sector agrícola de Aguascalientes


El homenaje a Barti fue en el mismo lugar donde lo agredieron, pero él no olvida: Eran siete y pagados | Dale Albo\nEl homenaje a Barti fue en el mismo lugar donde lo agredieron, pero él no olvida: Eran siete y pagados\nEl ídolo recordó que cuando lo empujaron fue un grupo puntual y menor, no “la hinchada” ni tampoco “colocolinos”.\nRedacción Dale Albo 27-09-2018 23:31 hs\nMarcelo Barticciotto, en su momento, fue candidato a vicepresidente del Club Social y Deportivo Colo Colo con una lista armada por el movimiento Colo Colo de Todos. Ahí, la competencia era otro proyecto liderado por Cristián Varela cuando se produjo un hecho lamentable: el día en que fueron a inscribir la lista, Barti recibió escupos, empujones y recriminaciones.\nPero pasó el tiempo y, exactamente en el mismo lugar el 7 ahora recibió un merecido homenaje: la sala de reuniones del Club Social y Deportivo Colo Colo pasó a llevar su nombre.\nAl ser consultado por el hecho, fue tajante. “Esos eran cinco o siete. El que te quiere denostar dice que te agredió tu propia hinchada. Eran siete que estaban pagados por el que tiene más poder y siempre lo tuve claro. El hincha siempre repudió eso y me apoyó. Por ese lado estoy muy tranquilo”, sentenció.\nAdemás, y para cerrar, comentó del futuro del CSD que “los más poderosos siempre se pueden meter, pero creo que la gente que va a continuar con el proyecto de Colo Colo de Todos seguirá con la idea de un Club Social. Sólo queda decirle a la gente que se hagan socios, en la medida que haya 5 mil socios no será una fuerte oposición a Blanco y Negro”.


Actualizado: 31/03/2021 12:22:53\n•\tLos ingresos totales de la compañía aumentaron un 6% en 2020 hasta alcanzar un récord de 2.800 millones de euros.\n•\tEl número total de empleados de la familia Viessmann aumentó en 450 hasta alcanzar los 12.750 empleados.\n•\tSe crearon nuevas soluciones basadas en energías renovables y servicios digitales.\n•\tLa gestión de la crisis fue muy exitosa. Nos guiamos por tres principios: La salud primero, responsabilidad social y asegurar el futuro.\n•\tSólido comienzo del nuevo ejercicio 2021.\n•\tMás oportunidades de crecimiento ampliando la oferta de soluciones integradas y entrando en nuevos mercados en Sudáfrica y el sudeste asiático.\nEl Grupo Viessmann es uno de los fabricantes líderes en soluciones individuales de calefacción. La facturación del grupo asciende a 2.800 millones de euros y cuenta con 12.750 empleados. Con 23 centros de producción e instalaciones industriales en 12 países, actividad comercial en 74 países con 22 sociedades propias, y 120 delegaciones en todo el mundo, Viessmann cuenta con una gran presencia internacional. El 54% de la facturación proviene de las actividades comerciales llevadas a cabo fuera de Alemania.


Juega con Croupiers de verdad en el casino de Suertia\nDownload.app » Juega con Croupiers de verdad en el casino de Suertia\nLa casa de apuestas Suertia tiene una gran oferta en casino al que puedes jugar con Croupiers de verdad desde cualquier lugar con el móvil o tablet.\nSuertia casino Croupiers de verdad\nComo hemos mencionado anteriormente, la casa de apuestas Suertia tiene una gran oferta en casino al que puedes jugar con Croupiers de verdad desde cualquier lugar con el móvil o tablet.\nCroupiers casino Suertia\nJuega con Croupiers de verdad.\nHablamos de un operador que conoce a la perfección el mercado español, por lo que su oferta se ha basado casi exclusivamente en los gustos de los apostadores patrios. Esto nos parece realmente interesante, ya que están especializado en los deportes más populares en España, como el fútbol, el tenis, el baloncesto o el balonmano, algo que por ejemplo no ocurre en algunas casas de apuestas inglesas, que se centran muchísimo más en el fútbol.\n¡Aprovecha el casino de Suertia y juega con Croupiers de verdad!


Currín: 18/12/11 - 25/12/11\nEl 25 de diciembre y el 1º de enero, Currín On Line saldrá con sendas ediciones especiales.\nCon motivo de las tradicionales fiestas de Navidad y Año Nuevo, el domingo 25 de diciembre y el domingo 1º de enero de 2012, currín On Line solo se editará con sendas salutaciones para nuestros lectores, pero sin las habituales notas.\nRetomaremos las ediciones normales el lunes 26 de diciembre y el lunes 2 de enero, incluyendo en ambos casos, la salida de los números 19 y 20 respectivamente de la revista Malicias.\nYa nos parecía raro que el viento de cola no hubiera llegado al sector del software.\nDiarios locales celebraron la ley que regula el insumo\nLos editores de medios gráficos del país, agrupados en DYPRA, celebraron la sanción de la norma, asegurando que "abre la participación de este sector en la Comisión Federal Asesora para la Promoción de la Producción y Uso Sustentable de Pasta Celulosa y de Papel para Diarios, cuya función será la de asistir y asesorar a la Autoridad de Aplicación".\nSin embargo, indicaron "invariablemente se obtuvo siempre la misma y perversa respuesta: `Papel Prensa no puede producir más que lo que produce´".\nEn rigor, según los editores del país, "esa frase escondía un designio inconfesable" de Clarín, disciplinando a sus colegas permitiéndoles o negándoles la posibilidad de comprarle a Papel Prensa.\nPor último, resaltaron que el papel para la impresión de diarios "es un insumo esencial que no sólo hace a la libertad de expresión en general y a la de prensa en particular, sino que es constitutivo de la soberanía nacional, ya que, la problemática que genera en los diarios locales su abastecimiento, en cuanto a su cantidad, calidad y maximización de su precio, impacta directamente sobre la sociedad con una menor entrega de información".\nLos diarios nucleados en DYPRA también son "la prensa". Los medios no hegemónicos también son "la prensa". Clarín, La Nazión y compañía siguen hablando de "ataque a la libertad de prensa" porque siempre han creído -igual que buena parte de la sociedad argentina- que "la prensa" sólo son ellos. Y están empezando a darse cuenta que no.\nYa es Ley. El papel para diarios fue declarado de "interés público"\nEl Senado convirtió en ley el proyecto del Ejecutivo que declara de interés público la fabricación, comercialización y distribución de papel para diarios. También se ratificó el marco que regula la norma.\nQuienes también adhirieron con su voto fueron el porteño Samuel Cabanchik (de Proyecto Buenos Aires Federal), la pampeana peronista disidente María de los Angeles Higonet, el riojano Carlos Saúl Mufa y el radical disidente de Corrientes, José Roldán.\nClarín, La Nazión... ¡¡¡A COMERLAAAAAAAA!!!\nEl 2012 habrá 18 feriados y un total de 121 días no laborables. Sólo en enero y marzo no habrá días feriados porque el año proximo el 24 de marzo -Día de la memoria, verdad y justicia- caerá sábado.\nVamos a ver cuánto tardan en aparecer los giles de siempre con eso de que "en este país hay que laburar más y tener menos feriados".\nClarín dice que bajan hasta un 50% los precios para Navidad, pero lejos de presentarlo como una buena noticia, asegura que no es más que una movida para sostener las ventas. Increíble.\nEl pasquín envuelve huevos hace rato que se parece a Barcelona. Sus títulos de tapa llegan a generar risa en muchas ocasiones y el de ayer no fue la excepción.\n"Navidad: récord de descuentos para sostener la ventas", dice el matutino que luego agrega en la bajada: "Empezó en 2006 y ya es un hábito entre los consumidores. Así, las marcas y los negocios enfrentan la suba de precios. Las promociones van del 30% al 50%, según el banco, el día o la tarjeta. Además ofrecen pagos en cuotas sin interés".\nNo, no es broma. El pasquín rellena zapatos plantea como un problema la existencia de cuotas sin interés y además descubre la pólvora: las marcas y los negocios combaten la suba de precios, bajando los precios; algo que no se le había ocurrido a ningún comerciante en la historia del capitalismo.\nCon tapas como esta, podríamos imaginar que para el 6 de enero, en Reyes, el matutino podría titular, a modo de hipótesis, algo similar a "El flagelo de las promociones para mantener contentos a los más chicos".\nClarín también destaca que habrá horarios extendidos, que por supuesto no aclara que se darán por la oleada humana que concurrirá a comprar regalos para las fiestas.\nNo se trata de una reivindicación del consumo por el consumo en sí, sino como un factor clave que en definitiva generará puestos de trabajo. Ningún capital será invertido en un área donde no haya demanda para determinado bien, sea servicio o producto.\nAsí que, para Clarín, los descuentos, las promociones y los horarios extendidos para generar ventas son algo así como una mala noticia.\nComo solemos decir, así les va.


Organizado por la FUCEP\nCon éxito se desarrolló curso de “Gestión del Talento Humano en el Sector Público”\nLa Fundación “José Vicente de Unda” de la Contraloría del Estado Portuguesa (FUCEP), desarrolló un curso denominado “Gestión del Talento Humano en el Sector Público” el cual se desarrolló de manera exitosa durante los días 21 y 22 de marzo del año en curso en el salón de usos múltiples de este organismo de control fiscal ubicado en el edificio Don Agustín de Guanare.\nLa actividad tuvo una duración de 16 horas académicas y estuvo dirigida a los gerentes y especialistas que laboran en el área de recursos humanos de los diferentes organismos públicos de la región portugueseña. El Contenido Programático abordó el enfoque legal de los subsistemas de personal; planes de personal; plan nacional de los derechos humanos y la administración de personal; manual descriptivo de clases de cargos; manual descriptivo de puestos de trabajo; sistema de remuneraciones; registro de asignación de cargo, entre otros temas.\nLa capacitación estuvo a cargo del licenciado Luirmer Arias, Contralor Interventor del Municipio Cruz Paredes del estado Barinas, quien es especialista en el área de Recursos Humanos. A la jornada asistieron 29 funcionarios públicos, entre ellos servidores públicos de la Contraloría Portugueseña, todos recibieron material digitalizado y certificado impreso.


Autor: Petra Chlumecka | Čvc 11, 2018 | Australia, Cámaras en vivo de la naturaleza | Comentarios 409\n318 Hilos de comentario\n91 Respuestas de subprocesos\n¡Transfiere nuevamente en línea!\n¿No sabes qué está pasando con la transferencia? Hoy vi como el águila afectada se paraba sobre la pierna sana durante mucho tiempo mientras se alimentaba, la otra más bien mantiene el equilibrio.\nBuenas noches Dáša, no tengo idea, la transmisión ni siquiera está en el sitio web oficial. Son alrededor de las cuatro y media de la mañana, así que tenemos que esperar hasta el amanecer.\n11.10 - 10:30:55 primer vuelo SE25\n9.10. tiempo de cámara 15.59.30 - ambas águilas practican sus alas. SE26 es šikulka, lo intenta, pero su pie derecho está enojado 🙁 17.28.- las águilas luchan por la comida\n7.10. la hembra ya está volando de rama en rama, hay plumas para cenar (17,37). BUENAS NOCHES !\n6.10. 6,57 tratando de pararse sobre esa pierna adolorida, duró 3 minutos y aún entrenaba sus alas. Ahora están esperando el desayuno, de alguna manera no están volando.\n4.10 06.35 en Australia, las águilas jóvenes desayunan pescado, así que no sé qué es, pero lo prueban y les gusta\nincluso antes de las seis, entrenaron sus alas y la hembra y la rayuela, por lo que se murieron de hambre\n6,41 tiro hermoso\n3.10.6,38 lo que molesta a la hembra\nNo vi al murciélago frugívoro, solo registré que las crías tenían miedo de algo, así que el video me dejó claro, era lindo cómo las águilas podrían defenderse, ambas extendieron sus alas y hasta hablaron, gracias por mostrar la visita al murciélago frugívoro.\nLos nenúfares a veces aparecen allí, el año pasado había un árbol lleno de ellos una noche. Dormían en las ramas casi hasta el amanecer. Que tengas una buena noche 🙂\n1.10 Las Águilas fueron visitadas por Kaloň https://www.youtube.com/watch?v=-20Hv_UxD5M\n1.10. 5,28 el águila lo intenta, agita sus alas y trata de pararse, mantengo los dedos cruzados por ella y ¡gracias por el mensaje!\n30.9 ACTUALIZACIÓN DE EagleCAM Siguiendo la recomendación del NPWS, nos gustaría reiterar que no habrá intervención inmediata en el nido. Monitoreamos su progreso positivo y, si es necesario, revisamos la situación para SE26 ya que esperamos que el águila más fuerte SE25 vuele y abandone el nido. Si alguna de las águilas ahora cae al suelo, se nos permite intervenir para un rescate inmediato y tenemos procedimientos establecidos para llevar esta ave a una instalación aprobada. Una vez más, recordamos a nuestros partidarios que la aprobación de la investigación de este proyecto no permite el acceso al nido en sí ni al manejo de aves o huevos. El nido de águilas de vientre blanco se encuentra a más de 20 metros del suelo en un gran árbol de eucalipto,... leer más\n30.9 - 04:51:30 SE26 estuvo parado sobre ambas piernas por un tiempo, todavía intentándolo\nen Australia son las 6.35 29.9, uno de los padres trajo comida, un pájaro, y el menor se para en una pierna, con la otra pierna solo mantiene el equilibrio, pero tal vez la pierna se recupere, ¿qué puede tener con ella, que la haría romper en ella? articulación, o lo que sea, debe hacerse una ortesis, de lo contrario no hay diferencia entre ellos, son del mismo tamaño, el más joven ya no se deja engañar por la comida, por lo que prospera bien\nBuenas noches Dasha, tal vez sea un defecto de nacimiento.\n27.9 SE26 fortalece, el pie derecho todavía lo molesta\ngracias por el mensaje, así que lo siento, el pequeño ha tenido mala suerte desde que salió del cascarón, primero el acoso del hermano y luego esto, bueno, tal vez de alguna manera "salga" de él, tal vez mejore, esperaremos y mantendremos sus puños para tenía suerte, no podía cazar, seguiría dependiendo de sus padres\nBuenas noches Dasha, hoy me parece que tiene las piernas hinchadas. A las 05:38:54 trató de ponerse de pie y no le fue bien. Necesita pararse de pie y poder comenzar a fortalecer los músculos, no solo en sus piernas, sino también en sus alas, de lo contrario no se posará y probablemente le costará volar. Es posible que ni siquiera despegue, ya que rebota durante el despegue. Todavía no lo he visto por ningún lado. Mis padres lo alimentarían incluso después de la partida de SE25, pero no sé cuánto tiempo. Desafortunadamente, no interfieren con la anidación aquí, tienen licencia para investigación, solo pueden intervenir cuando el águila se cae del nido. Es triste, tal vez... leer más\nBuenos días. Me alegré de que se asentara entre los hermanos, esta noticia me sorprendió, no noté los problemas. Incluso si el polluelo se cae del nido y se lo llevan si no se pone de pie y no puede ser tratado, ¿entonces qué? Es similar a la cigüeña negra en Makov. Además, aunque lo sacaron, no hubo ayuda. Al menos la cigüeña no se molestó. Una vez vi en el documental una garza tan afectada, creo, por naturaleza. 🙁\nHola Marcelo, si SE26 se caía del nido, intentarían curarlo, si eso no funcionaba, al menos le ahorrarían la molestia, o lo condenarían a vivir toda su vida en cautiverio. Tienes razón, en Makov era similar a una cigüeña negra. En el nido de las águilas calvas Bery Colage (no lo tenemos en Zoocam, la transmisión no se puede transmitir), hay una hembra salvaje por tercer año, que se rompió la pierna y se le dislocó toda, pero todos los años ella y sus machos criaron a sus crías. Pero le pasó a ella cuando era adulta, por lo que puede vivir y cazar con él. SE26 tiene 8 semanas y no tiene experiencia en... leer más\nel águila más joven no tiene nada con sus patas, la mayor se ha puesto de pie hace mucho tiempo, la más joven todavía no puede hacerlo de alguna manera. Estoy contento con ellos, los mayores están acostumbrados a los hermanos, así que resultó bien, estar saludable\nHola Dasha, parece que el SE26 aún no tiene la fuerza en sus piernas y tiene un problema de movilidad. También les deseo buena salud. Aquí está la actualización. La actualización EagleCAM SE26 tiene problemas de movilidad que han sido evidentes desde la eclosión. Ya ha realizado importantes mejoras y se ha adaptado "un poco" a su situación. El desarrollo de SE26 estuvo constantemente a la zaga del SE7 entre 10 y 25 días en términos de movilidad. Esto también se aplica a estar de pie (mientras se mueven las primeras 5-6 semanas). Dado que SE25 comenzó la semana pasada, todavía no hemos visto qué progreso puede hacer SE26. Dejan que los veterinarios vean los videos y nadie puede decir nada con... leer más\nActualización 22.9 SE 21 - 22 de septiembre de 2020-Todos estamos muy emocionados de ver una foto de ′ ′ nuestra ′ ′ niña, SE21, tomada ayer en la misma zona que el año pasado (Hawkesbury River).\n21.9. tiempo de cámara 14.23.30- las águilas crecen 🙂 casi no hay diferencia entre ellas 15.01.28- 🙂 tal vez los desacuerdos mutuos sean cosa del pasado.\n10.9. tiempo de cámara 12.59- Águilas jóvenes juegan juntas con una ramita 🙂 15.04 la hembra parece inquieta y a las 15.23.30 vuela de la rama y protege a las crías con sus alas. 15.58.37- Parece que la rama probablemente se rompió con el viento.\n6.9. tiempo de cámara 12.56.11- hermosa dama de cerca.\n5.9 Cámara nuevamente en línea\nViernes 4 de septiembre Aproximadamente a las 9 pm perdimos la conectividad con el Discovery Center (Disco), desde donde transmitimos. Desafortunadamente, no podemos determinar si se trata de un problema de energía local o de un ISP. Probablemente estaremos fuera de servicio hasta mañana por la mañana.\n4.9. Las águilas jóvenes están mojadas, pero día a día tienen plumas de más colores. ¡Crecen en nuestra belleza! Ya no parecen ser acariciados normalmente, solo cuando alimentar al más joven no es muy seguro. Ayer los vi reorganizar la ramita juntos. Tiempo de cámara 13.16.39- La hembra tiene bonitas garras. 13.42. bastión más joven, es un placer mirarlo 🙂 ¡También estoy muy feliz de que el joven cóndor Iniko esté bien! 🙂 🙂\n3.9 - 17:08:40 el macho volvió a traer algunos pájaros - alimentándose\n31.8 tiempo de cámara 11.40- águila más pequeña, aunque no es liviana, tiene un gran entusiasmo por la vida 12.21- más adecuado cuando ambos duermen 🙂 13.42- se alimentan. Aunque el pequeño lo está intentando, se ve que le tiene miedo al águila mayor.\n30.8 - 16:38:08 y todavía D25 no le da paz al más joven, al menos una vez tiene que recordarle su dominio cuando se alimenta.\nBuenas noches con nosotros\nya 30.8 en la cámara después de las 7 en punto, los pequeños después de despertarse toman un pájaro para desayunar y un lindo cambio, estoy feliz\n27.8 tiempo de cámara 16.06- alimentando al águila más joven, creciendo y llegando al mundo, la mayor tiene plumas de hermosos colores- es un lindo espectáculo.\n"Anterior 1 ... 8 9 10 11 Siguiente "


Pasos de barro: mayo 2015\nOjalá pudiera explicar la fascinación que sentía yo por aquella naturaleza enferma. A veces, por la noche y ya en el lecho solitario, divagaba yo si mi fascinación se debía a aquella niebla azulada que lo impregnaba todo de cierta suciedad malsana, o tal vez era por el hedor salado que emanaba de sus aguas estancadas. El caso es que nada me embriagaba más que asomarme a su orilla ponzoñosa y calcular su profundidad. A mí me gustaba pensar que no tenía fin y que en el caso de que, en un estúpido descuido resbalase, mi cuerpo caería y caería, y en el perpetuo descenso iría contemplando los cadáveres hinchados de otros, que como yo, también tuvieron un estúpido descuido. Gozaba de estas y otras ensoñaciones en medio de un grato silencio, un silencio pesado, tan sólo interrumpido por el latido de mi corazón o el batir de las ramas mecidas por el viento de la mañana.\nY es por eso que al contemplarlo allí de pie deseé que solo estuviese de paso. Recé para que no me viese, para que no deseara entablar conversación. «Buenos días», «cómo está», «¿tiene un pitillo? ». Le miré de reojo y vi que se mantenía callado, con la cabeza gacha y la mirada fija en el pantano. Absorto. Todo iría bien si no abría la boca.\nPero se acercó a mí y habló, y cuando lo hizo supe que no nos íbamos a llevar bien. Habló más todavía y yo intenté descifrar su mensaje vehemente, incluso me esforcé en entrelazar aquellas palabras metálicas para darles un sentido.\n—Es usted extranjero —le dije, con mucho fastidio, pero él me miró sin entenderme. Me encogí de hombros dispuesto a marcharme ya, totalmente desinteresado. Tal vez disgustado por mi indiferencia o mi escaso interés, me tomó del brazo y me lo apretó en extremo. Miré allí donde sus dedos ya se hincaban en mi carne y luego le miré a él para entender por qué me hacía daño, pero su rostro era inexpresivo. Desenredé aquellos dedos de mi brazo y me marché de allí, ansiando no verlo nunca más.\nPero aquella noche volvió. Yo lo vi a través de la ventana de mi salón. Estaba quieto y parado delante de mi puerta. Mantenía el mentón hincado en el pecho y los brazos lánguidos a lo largo del cuerpo. Pasó mucho rato así y cuando se hartó de esperar mi hospitalidad se dio la vuelta y volvió al bosque.\nNo es que le tuviese miedo, pero no quería su compañía; si la hubiese deseado tal vez le hubiese brindado un poco de hospitalidad.\nYa digo que no le tomé miedo, aunque me asqueaba su fisonomía indefinida y su piel escamada y un tanto correosa, pero algo cambió con su llegada. Aquella noche, la primera tras nuestro encuentro en el pantano, comenzaron las pesadillas. Como todas las noches leí un poco a los clásicos para apaciguar mi alma de la insolencia de la rutina; cuando el adormecimiento llegó de manera placentera, soplé el candil y me hundí en el frescor de las sábanas. Acomodado, cerré los ojos y suspiré satisfecho, pero el viento me trajo ruidos y cuando el viento cesó la lluvia golpeó los cristales de forma violenta, alejando al sueño. Me incorporé, nervioso, y me pareció ver los ojos del extranjero pegados a la ventana de mi cuarto, observándome bajo la lluvia torrencial.\nComo no quería ver su mirada, cerré los portones y me volví al lecho, pero no pude conciliar el sueño porque sabía que sus ojos seguían brillando tras los cristales.\nTambién fue la primera noche que escuché revolotear a las zumayas. Llegaron en bandada y venían enloquecidas. Las escuchaba chillar intentando penetrar en la casa, y en el intento infructuoso por hacerlo se rompían los huesos, y escuchaba después el estertor de la muerte, y casi creía oler la sangre mezclada con las plumas. Tras su marcha, y vencido al final por el sueño, entraba yo en un mundo de tierra roja y ciclópeas fortificaciones. Un mundo inhóspito transitado por seres de rostro desdibujado, seres de cabeza pequeña que iban y venían de una gran fortificación que se elevaba casi hasta los cielos; tras ella, un océano negro levantaba su puño en forma de ola gigantesca, y en medio de aquella ola, vapuleado por la salvaje bravura de las aguas, un gran buque que se acercaba, ciego. «¡Se va a estrellar!», exclamé en el sueño, y esta certeza me arrancaba de la pesadilla con un alarido, y entonces me incorporaba de la cama, tembloroso. Este sueño se repetía y cuando esto sucedía el hombre del pantano siempre se hallaba tras los cristales. Entonces yo entendía lo que decían sus ojos: es mi mundo, de allí vengo, decía. Pero yo no quería saberlo.\nArmado de valor le hice saber que no le quería merodeando mi casa, pero no se iba y por la noche volvía a vigilarme tras la ventana. Ya no quería mirarlo porque me daba asco su perseverancia, pero cuando me quedaba dormido volvían las zumayas a estrellarse contra los portones y cuando ellas se marchaban yo volvía a sucumbir a las terribles pesadillas de aquel mundo extraño. Siempre era de la misma manera y siempre en aquel lugar, donde todo alcanzaba dimensiones ciclópeas, donde yo no podía hablar —o tal vez lo hiciera y no me entendiesen—. El amanecer me encontraba sentado en la cama con la boca llena de aquella tierra roja.\nNo estaba loco o al menos eso pensaba. Si me hubiese gustado conversar tal vez hubiese buscado algún tipo de ayuda. No era el caso. No me gusta hablar, ya lo dije. No necesito compartir mis vivencias o inquietudes con nadie en particular. Mi mente bulle rica e imparable como un torrente mientras mi boca sigue hermética y mis ojos se contentan con observar la belleza silenciosa del entorno. ¿Para qué ensuciarlo todo con palabras definitorias? Al principio de los tiempos el hombre miraba las ballenas y no sabía que eran ballenas o si lo sabía no lo decía en voz alta. Se limitaba a señalarlas con el dedo, y disfrutaba de su colosal monstruosidad. Y ellas cantaban y el hombre se sentía feliz y no había un nombre para definir esa felicidad. O si lo había no hacía falta pronunciarlo.\nPasaron los días y no le vi. Y es por eso que me atreví a volver al pantano. Lo encontré mucho más hermoso que la última vez. Había un árbol nuevo en la orilla extrema. Su tronco era como un esqueleto tumbado y sus ramas se elevaban al cielo como miles de brazos suplicantes. Ramas sin hojas, ramas como larguísimos dedos nerviosos. Ahora era rojo el suelo, y también era rojo el cielo y una suerte de luna fina con forma de sonrisa se veía tirada en el suelo. Tal vez la palabra exacta no era tirada, podría decirse que estaba caída.\nEntonces lo vi. Al lado del árbol el hombre del pantano estaba sufriendo una metamorfosis. Su espalda se arqueaba de manera grotesca y el mentón ya buscaba el pecho de nuevo y los ojos y la boca se desvanecían o si no se desvanecían se difuminaban o eso pensé. Pronto sería como aquellos seres desdibujados de mis sueños.\nGrité y el grito salió de mi garganta o de mi pecho y al gritar miré al hombre del pantano, pero ya no estaba bajo el árbol. Su figura amorfa se perdía en el interior de un túnel y, aunque me pesaban mucho las piernas, decidí seguirle.\nDentro del conducto había una habitación oscura y en la misma había una cama con un hombre sentado sobre ella. Debía preguntarle qué mundo era ese, pero el tipo mantenía la cabeza sujeta entre las manos y lloraba desconsolado.\n—¿Dónde estamos? —dije.\n—Da igual dónde estemos —respondió—. Darle un nombre a las cosas no ayudará mucho.\n—Es cierto eso que dice, muy cierto, pero dígame: ¿ha visto usted pasar hace un momento a un ser con el rostro medio borrado?\n—Todos los seres andan medio borrados en este lugar.\n—¿Cómo ha llegado usted aquí? —pregunté, realmente interesado.\n—De la misma manera que usted: soñando.\n—¡Pero yo no estoy dormido! —chillé—. He venido siguiendo a ese tipo extraño. Sí que es cierto que he tenido pesadillas últimamente, ¿sabe? —dije—. He soñado con un mundo que no puede existir, un mundo espantoso, poblado de seres imposibles. Un mundo rojo, donde la luna yace apoyada en el suelo, como muerta, y los árboles tienen ramas suplicantes. Un mundo donde los edificios son grandes como montañas y millares de esos seres entran y salen como hormiguitas laboriosas; un mundo donde los buques navegan llenos de muertos y son tan grandes como las propias montañas. Y hay un nombre que se repite constantemente. ¿Quiere oírlo?\n—No hace falta, sé cuál es ese nombre. Es el nombre de este sitio. Ahora márchese. Si pertenezco a su sueño, esto acaba aquí.\n—¿Quiere eso decir que no sabe si existe en verdad? ¿Cree usted que forma parte de mi sueño? —dije perplejo—. Pero eso es tristísimo.\n—Digo que ninguno de los dos estamos aquí. Y que uno de los dos es el soñador.\nTragué saliva y miré a mí alrededor. En el acantilado unos animales con forma de perro miraban nostálgicos cómo se alejaba una gran medusa voladora. Eché de menos una luna de fondo, pero como siempre la luna se hallaba apoyada al pie de aquel árbol, que más que un árbol parecía un esqueleto tumbado.\nen mayo 12, 2015 18 comentarios:


Diario de JuanLu - Página 341 - Foroatletismo.com\nPágina 341 de 380 Primera ... 341 ... Última\nMostrando resultados del 6.801 al 6.820 de 7590\n17-06-2017 18:49 #6801\nSí, sí, ayer no hacía calor. Bueno, empezó a darle un poco más fuerte al final, pero nada grave. Ahora, el domingo será distinto, previsiones de 28 grados...\nDe todas formas la sesión de ayer, a 2 días de la carrera no tiene ningún sentido. Se ve que ya tengo ganas de vacaciones...\nAh, por cierto, Zorionak!!!\n20-06-2017 12:39 #6802\nBuenísima sesión la del viernes, Juanlu, dándoles "alegrías" a las patas\nEspero que la carrera del domingo fuese bien. Ya contarás\n20-06-2017 13:23 #6803\nGracias! justo me has pillado a punto de actualizar, que tengo esto bastante abandonado.\n18/06 V Memorial José Manuel Fernández Arza, "Josito"\nLa carrera no fue demasiado bien desde el punto de vista deportivo, competitivo, o como lo quieras llamar. Tenía muy muy pocas posibilidades de hacer mmp: hizo tremendo calor, el recorrido no es tan llano como Laredo (tiene muy poco desnivel y muy tendido, pero tiene), arrastro algunos kgs de más... y con esas armas poco puedes pelear. Y por si no era difícil, encima me dedico a hacer el tonto el viernes con kms a tope. Pensaba yo que iba a empezar a notas las consecuencias de ese entrenamiento en el km 8 de la carrera... Qué va! en el 5 ya estaban las patas gritándome "esto por lo del viernes, gilipollas!!!"\nA pesar de todo yo lo intenté, salí a ritmos de 3:3x para acercarme a mmp, pero... acabé a 3:58 el km 9 y a 3:45 el km 10, dejándome los cuernos y cuesta abajo.\nPero bueno, yo me lo pasé muy bien. Había mucha gente conocida, muchos compañeros del club y de otros clubs, gente con la que coincides en muchas carreras. La carrera está muy bien organizada, bien medida con rueda (aunque no homologada) y cuidan al corredor, y eso se nota. Se agotan dorsales en una carrera en pleno junio donde sabes que no vas a hacer un buen tiempo, y eso es por algo. Todos los corredores con los que hablé después hicieron (hicimos) peor tiempo que en otros diezmiles. En mi caso creo que fue mi peor 10k (38'17'' de reloj, 38'2x'' oficial), ganó con 33' un tipo que tiene marca de 29' pelados, ... en fin, carrera con ambiente festivo para cerrar la temporada.\nDespués de la carrera nos juntamos unos cuantos para hacer la comida de fin de temporada del club, así que broche perfecto.\nÚlima edición por JuanLu72 fecha: 20-06-2017 a las 14:05\n20-06-2017 13:50 #6804\nAprovecho para comentar otro tema: desde ayer lunes estoy haciendo (y tengo intención de hacer todos los días esta semana) salidas a las 6 de la mañana para trotar un rato acompañando a un compañero del club, Óscar Pasarín, que está intentando batir un record.\nÓscar colabora con CEAR Comisión Española de Ayuda al Refugiado, y está intentando batir el record de España de 1000 kms. Quiere hacerlo en 8 días, empezó el sábado y pretende terminar el domingo con una "carrera" popular. Aquí lo explica bien: https://www.cear-euskadi.org/la-bilbao-refugio\nEl reto deportivo parece que lo tiene bastante a tiro, pero el reto importante es el otro: hacer "ruido" con este tema de los refugiados, crear conciencia social y recaudar lo que se pueda con las inscripciones a la carrera del domingo. Esta mañana me comentaba que le preocupa un poco que el reto ha salido en publicaciones especializadas tipo Runner's World y así, pero lo han enfocado desde el punto de vista deportivo, del record de 1000 kms, cuando realmente ese tema para él es secundario. De hecho dice que no le parece justo porque no sería homologable, el record actual está hecho en una pista con longitud medida y verificable, y él está haciendo sus 1000 kms dando vueltas a un circuito urbano por la ría, de unos 6.1 kms, pero medidos con GPS. Yo lo que le he dicho es que él esta semana se dedique a correr y a "hacer ruido", y la semana que viene ya tendrá que ir a sitios (radios, teles locales y así) y entonces ya podrá aclarar el tema.\nTotal, que tiene planificado hacer 125 kms diarios en unas 14 - 15 horas. Empieza prontito por la mañana para evitar las horas de más calor, y hala, a dar vueltas a la ría. Me comentaba esta mañana que a partir de la 5ª vuelta ya no las cuenta, que se le pone la cabeza loca. Y como es un coñazo dar tantas vueltas al mismo circuito, agradece que quien quiera se ponga a acompañarle algunos kms. Ayer a las 6 de la mañana estábamos 3 corredores con él, hoy estaba yo sólo. Salgo de casa y me pongo a hacer su mismo recorrido pero en sentido inverso hasta que nos cruzamos, y a partir de ahí él manda. Si se pone a andar yo ando, si pide leña pues leña (hoy por ejemplo me ha dicho que antes de llegar yo había hecho "un poco el vago", que es lo que tiene ir sólo, que te acomodas, así que le venía bien que le metiera un poco de caña. A esas horas todavía le puede dar, luego a las 2 de la tarde con los calores que está haciendo, ya es más jodido.\nAquí se le puede seguir y mandarle mensajes de apoyo: https://locatoweb.com/map/single/0925105360\nLleva ya más de 400 kms y aún le falta un rato hoy y el resto de días hasta el domingo.\n28-06-2017 13:45 #6805\nTengo esto muy parado. Hay poco que comentar, ahora me dedico a rodar para mantener el peso dentro de los límites, un día de gimnasio a la semana y poco más. No tengo previsto volver a ponerme un dorsal hasta... no sé, seguramente hasta el Boedo o hasta la carrera de la Paella donde hice podio el año pasado. Entiendo que los rodajes tienen poco interés, y además llevo unos días bastante cansado (no de patas, no de correr, me refiero a cansancio general) y llego a casa con pocas ganas de actualizar el diario. Supongo que entraré una o dos veces a la semana y actualizaré todo en bloque.\nLa semana pasada Óscar consiguió su reto, 1000 kms en 8 días. Para acompañarle en los últimos 5 kms se montó una especie de "carrera", era más una excusa para montar un evento que ayudara a dar visibilidad al problema de los refugiados. No había chip, premios ni clasificaciones, gente corriendo / andando con niños, en bici, ... yo fui con la mayor de las enanas y bueno, pasamos un rato divertido.\nYo acompañé a Óscar una hora cada día (a las 6 de la mañana antes de ir a currar) de lunes a viernes, y el sábado de 6 a 9. No voy a poner los links porque tampoco tienen mayor interés, se trataba de acompañar y apoyar, íbamos a ritmo lento y el sábado prácticamente todo el tiempo andando. Ya se notaban los muchos kms encima, las pocas horas de descanso y el tremendo calor que hizo los primeros días de la semana. Pero bueno, al final consiguió el reto y ahora a ver si eso sirve para algo y aumenta el número de socios de CEAR, las donaciones... o al menos la concienciación social, que no sería poco.\nAsí a lo tonto, terminé con casi 100 kms esa semana.\nY esta semana, lunes descanso y ayer un rodaje de una hora. Ya vuelvo a tener pulsómetro (era la pila) y eso me sirvió para comprobar que terminé un poco alto de pulso. Me apetecía rodar otra vez en ritmos cerca de 4:3x, después de los ritmos lentos de la semana pasada, y además en mitad del rodaje me encontré con uno y nos pusimos a rodar juntos. Entre los dos sin querer nos fuimos acelerando pero sin dejar de hablar, y claro, al final el pulso se fue un poco por encima.\n1h para 13.39 kms (4:29). ppm medias 152, máximas 164\n03-07-2017 21:29 #6806\nActualizo con las tiradas que faltan de la semana pasada:\nEl miércoles hice gimnasio, con los 6 kms habituales de trote en la cinta.\nRodaje de 1h en la pista. Parece que la semana pasada se fue de vacaciones todo dios, así que los rodajes fueron bastante aburridos. No sólo no coincidías con nadie en la pista, es que ni siquiera en el vestuario. Los "sospechosos habituales" deben de estar tostándose al sol, o se han tirado al monte. Así que bueno, modo hamster y a rodar.\n1h para 13.66 kms (4:24). ppm medias 150, máximas 158\nRodaje de 1h por la ría. No recuerdo nada especial de esta salida, así que van los datos:\n13.82 kms (4:21). ppm medias 155, máximas 166\nTL de 2h. Tenía pensado hacer una MM, pero cuando ya estaba terminando me fijé que tenía por delante (bastante lejos) a 2 compis del club. Le di un poco de alegría para pillarles (kms 19 y 20 en 4:00 y 3:51) y cuando les pillé les acompañé un rato más. Los últimos kms ya soltando, a ritmo trotón. Luego ya en casa vi que llevaba 1h55' y alargué hasta 2h. En total 26.6 kms (4:31). ppm medias 152, máximas 174\nHoy he empezado jornada intensiva y sé que me va a dar muchísima pereza salir después de comer, así que intentaré salir a las 6 antes de ir a la ofi. De momento hoy la primera en la frente, ha sonado el despertador y le he mandado al peo. Hay que escuchar al cuerpo, y el mío hoy me pedía descansar. A ver mañana...\n03-07-2017 21:46 #6807\nDe momento hoy la primera en la frente, ha sonado el despertador y le he mandado al peo.\n09-07-2017 23:33 #6808\nResumen de la semana: Rodajes de 1h el martes, miércoles y viernes. Empezando a las 5:45 de la mañana o así. Me cuesta horrores ponerme a esas horas, pero cuando llevo 30 - 35' ya encuentro el ritmo y ruedo muy a gusto. De todas formas esta semana y la que viene no tengo más horas, así que tocan rodajes. A esas horas y en ayunas ni pensar en correr rápido. Todos los rodajes ritmos de 4:30 o así.\nEl jueves tocó gimnasio, con 6 kms en la cinta.\nY hoy tirada de MM (bueno, 22 kms) de charleta con uno del club, para limpiar un poco después del concierto de The Killers el viernes en el BBK Live. ¡¡¡Muy grandes!!!. Tranquilamente a 4:38.\nTotal, semana de rodajes para mantener el peso, 70 kms. Tengo ganas ya de que las enanas se vayan al pueblo, para poder salir a unas horas más normales y poder meter alguna salida diferente, algún cambio de ritmo o así. Pero de momento rodar!\n10-07-2017 09:54 #6809\nA esas horas y en ayunas ni pensar en correr rápido. Todos los rodajes ritmos de 4:30 o así.\n13-07-2017 23:52 #6810\nNo paras Juanlu!! Y vaya madrugones. Yo de momento no corro... A recuperar las lumbares que tengo molestias. Un saludo y ánimo!!\n15-07-2017 12:30 #6811\nGracias, Luis! Vaya, siento lo de las lumbares. En Josito no comentaste nada, supongo que el problema empezó después... Pues nada, ahora de momento tranquilidad y recuperar.\nSi antes comentas lo de los madrugones... esta semana no he salido ningún día a las 6, he conseguido sacar ratos a última hora e incluso he podido hacer alguna salida a ritmos más vivos. Seguro que lo de correr de madrugada en ayunas tiene sus beneficios, no lo discuto y conozco a varios que lo defienden... pero que no, que yo no me acostumbro.\nVenga, va, actualizo esto:\nEl martes como digo conseguí salir a las 20:30, así que aproveché para meter ritmos alegres. En realidad no lo había planificado, simplemente me encontraba bien, no hacía (mucho) calor, el lunes tuve descanso y estaba fresco, y estaba rodando muuuuuy a gusto... así que le di un poco de cera\n1h para 15.11 kms (3:58). ppm medias 168, máximas 179\nEl miércoles gimnasio, con 6 kms en la cinta. No suelo comentar las sesiones de gimnasio pero estoy contento, porque veo que voy haciendo progresos. Siguiendo las sabias indicaciones del guaje, estoy todavía en la fase de potencia (pocas repes rápidas, mucho peso, mucha recu). Iré quitando peso y tiempo de recu y aumentando repes progresivamente según se acerque Donosti, pero aún falta mucho.\nDe momento veo progresos, muevo más peso que cuando empecé, y después en los rodajes noto que no me canso de patas (ni siquiera el martes a ritmo fuerte).\nEl jueves vuelta a los rodajes por pulso, objetivo no pasar de 149 ppm... y fracaso total!\nSe me fue un poco la mano con el pulso, pero es que no me di ni cuenta porque estaba rodando tan feliz . Tuve un día perro y cuando salí a rodar tenía mil cosas en la cabeza y no miré mucho el reloj, prácticamente fui por sensaciones.\n1h para 13.62 kms (4:24). ppm medias 156, máximas 171\nEl viernes (ayer) descansé, y hoy quería hacer alguna serie, que hace semanas que ni las huelo.\nDe momento imposible salir por la mañana, a ver si puedo acercarme a las pistas por la tarde. Había pensado repetir los 12 x 300m rec 1' que hice hace ya más de un mes: https://connect.garmin.com/modern/activity/1783303261\nLo he estado repasando y veo que salieron en 56'' - 58'' casi todas, excepto las últimas que ya lo di todo. He desempolvado el JD y veo que me daría un VPOD entre 58 (2h48' en maratón) y 60 (1h18' en MM). Con esas referencias los 300m deberían andar entre 56'' y 58'', así que mira, la otra vez sin querer lo clavé! . A ver esta vez qué tal salen...\n17-07-2017 00:48 #6812\nMe ausento unos días sin leer el foro y vaya ritmos que se ven por aquí. Juanlu en modo on a tope. Sigue así fiera.\n17-07-2017 01:15 #6813\nEntre ayer y hoy han caído dos entrenamientos de lo más completitos, os cuento:\nAyer pude sacar un rato a última hora y acercarme a la pista de Zorroza a hacer los 12 x 300 rec 1' que tenía pensados.\nSalgo a la pista y veo que ha habido alguna competición, pero ya están recogiendo y la gente saliendo de los vestuarios. Como eran series cortas quería hacerlas por la propia pista, por la calle 1, no como otras veces que las hago por el anillo de calentamiento. Pero en Zorroza la calle 1 está protegida por conos y hay carteles advirtiendo de que "su uso no está autorizado"... normalmente no hay nadie y puedes ir por la calle 1 pegado a los conos, o alguna vez he visto a alguno que directamente los quita, hace sus series y luego los vuelve a poner. Pero ayer con tanta gente pululando por allí, no se podía hacer eso...\nTotal, que me voy al anillo de calentamiento. Pero aquello parece la Gran Vía: en la moqueta hay gente que sale de los vestuarios, gente que está esperando a los que salen de los vestuarios, ... incluso una furgo cargando los trastos de la competición. Así no se puede!\nPues nada, me voy a la calle 1 y si alguien me dice algo ya le explicaré que por fuera no hay quien corra, y que no llevo clavos ni nada así que no le voy a hacer nada a la pista. Me pongo a trotar... y de pronto me doy cuenta de que no sé dónde están las marcas de pintura cada 100m en esa pista... si es que hay alguna. Siempre he hecho series largas por el anillo de calentamiento, que tiene 500m, así que no tiene pérdida. Pero ahora necesito marcas y no las veo.\nPregunto a uno del poli que veo por allí, y no me sabe decir. Lo único que me dice es que ellos tienen orden del coordinador de que la pista 1 no se usa, "pero tú arrima los conos a la cuerda todo lo que puedas y vete pegado a los conos, y no pasa nada". En fin... me pongo a buscar marcas y por fin las veo, las mido "a ojo" trotando con el gps y sí pueden ser cada 100m, así que ahí voy.\nTenía pensado hacer 3 kms de calentamiento pero con la tontería he hecho más de 3.5, así que ya vale de calentar. Empiezo la primera serie y... empiezo a ver marcas de pintura por todas partes! Antes no me había fijado pero hay muchas más de 4 marcas de pintura, no sé, debe de haber cada 50m o así!!! me pongo nervioso, empiezo a cambiar pantallas en el reloj para ver si ando cerca de los 300m (lo tengo en lap manual)... al final me equivoco de botón y en vez de marcar lap le doy al de pausar la actividad. JODER\nTotal, que ya está todo descuadrado. Finalizo la actividad, la guardo y decido empezar una nueva con las 12 series y no contar la que había hecho antes, porque ni siquiera estaba seguro de haber hecho 300m, con tanta marca de pintura y tanta historia. una pena, porque fueron 300m en 51'', que es un ritmo muy bueno...\nLink del calentamiento: https://connect.garmin.com/modern/activity/1856486313\nEmpiezo otra vez las series... y al marcar la primera le vuelvo a dar a la pausa! Porque otra vez iba loco buscando marcas y me puse nervioso. A la mierda, borro la actividad, y me voy al anillo de calentamiento, que ahí tengo marcas MUY GRANDES cada 100m. Además los de la furgo ya han terminado de cargar y se han ido, los del vestuario también han terminado y tengo aquello otra vez "tó pa mí". Hala, a ver si es la definitiva...\nMe pongo el trasto en modo cronómetro, no quiero que me diga el ritmo por km porque me va a engañar... cada 100m en 18'', los 300 en 54'', y creo que en esos ritmos puedo hacer las 12 series.\nPero como me pasa siempre que hago series, sobre todo si llevo mucho tiempo sin hacer, el principio salen a lo loco. Las dos primeras a ritmo infernal, luego ya me estabilizo en 53'' - 54'', de la 9 a la 11 en 55'' - 56'' y la última ya dándolo todo consigo volver a 54''. En la serie 8 me resbala el dedo en el botón de lap y le tengo que dar otra vez, marca 57'' pero fueron 54''.\nLos tiempos y ritmos reales:\n- 50.0'' (2:47)\n- 51.5'' (2:51)\n- 53.6'' (2:58)\n- 53.8'' (2:59)\n- 54.6'' (3:02)\n- 54.2'' (3:00)\n- Marca 57.6'' pero está mal. Serían unos 54''\n- 55.5'' (3:05)\n- 56.1'' (3:07)\n- 55.0'' (3:03)\n- 54.5'' (3:01)\nMuy contento, sin hacer series desde hace más de un mes y me han salido unos ritmos que creo que no están nada mal! Y aunque todavía es muy pronto para marcar días fijos semanales de calidad, viene bien romper la rutina y hacer alguna sesión cañera de vez en cuando.\nY hoy tirada larga de la semana. Necesitaba desconectar y estar un rato largo rodando, así que han caído 25 kms. Objetivo 70% de pulso, y me he pasado pero por muy poco (de 149 me he ido a 152). Disfrutando, sin forzar, sólo al final he notado las pocas horas de recuperación (ayer terminé las series a las 21:00 y hoy a las 8:30 ya estaba dándole) pero me ha venido muy bien, sobre todo para la cabeza. A veces me pregunto cómo demonios hacía para gestionar los momentos jodidos cuando no corría, no me lo explico...\n25 kms en 1h53'25'' (4:32). ppm medias 152, máximas 163\n17-07-2017 10:46 #6814\nPero entonces...te has metido 14 series de 300m lo que pasa que las dos primeras no las registraste, menudo animalic0 y vaya ritmazos\nPor cierto, si en la pista se hacen competiciones y demas fijate bien, un dia que tengas tiempo, que al lado de las marcas deberia haber unas chapitas donde pone para que sirve la marca. Por ejemplo 4x100, 1500, 50, etc. Al menos en Las Mestas asi esta y si...hay tropecientas mil rayas y marcas\n18-07-2017 20:37 #6815\nBueno, la primera no la descarté. Está ahí, al final del link del calentamiento (51'', creo). La que descarté fue la segunda... y sí, al final hice 14.\nSí que hay chapas en Zorroza... pero es lo que tú dices, hay 10.000. No te sirven para nada porque hay montones, serán perfectas para poner la meta en una competición oficial, pero para correr guiándote por ellas no sirven.\n21-07-2017 00:28 #6816\nActualizo con un par de rodajes:\nEl martes rodaje por la ría a última hora de la tarde, pero no había más. Coincidí algunos kms con un par de compañeros del club, y uno de ellos está volviendo a trotar poco a poco después de muchos problemas con el aquiles y todavía va lento, así que él marcaba el ritmo y esos kms bajaron un poco la media. Pero como ahora se trata de hacer un mínimo volumen semanal y mantener el tono y el peso, pues da lo mismo.\n1h0'41'' para 13 kms (4:40). ppm medias 144, máximas 161.\n...y después de terminar el rodaje del martes a las 22:30, el miércoles salí a las 6 de la mañana. Tampoco tenía otra hora, pero como el rodaje del martes fue suave, pues tampoco noté mucho cansancio de patas.\n1h para 13.32 kms (4:30). ppm medias 149 (clavado), máximas 163\nHoy iba a salir pero ha sido imposible, así que saldré mañana. He quedado con uno del club otra vez a las 6. Luego tengo unos pocos días de vacaciones, me llevaré los trastos pero supongo que será imposible sacar 2 horas el domingo, como mucho podré sacar 1h cada día y eso saliendo a primera hora... así que no habrá TL y el volumen semanal se quedará un poco bajo. Bueno, mejor que quede una semana floja ahora que no en Octubre.\nPor cierto, ¡¡¡hoy me falta un mes clavado para maratón!!!\n21-07-2017 08:09 #6817\nNo se como explicarte la cara que se me queda cuando leo tus ritmos y las explicaciones de suave, regulando, trotar un poco, lento.....etc\nMuy bien, buenos entrenos, Un mes pasa rapido, vas muy bien!!!\n27-07-2017 11:26 #6818\nBueno, en principio todas estas salidas las hago por pulso y con el objetivo de no sobrepasar el 70% de media (149 ppm), y el ritmo no lo miro, me voy enterando cuando pita cada km. Pero a veces por lo que sea (porque empiezo cuesta abajo, o porque estoy más fresco después de un día de descanso, o yo qué sé...) ocurre que los primeros kms salen a pulso bajo y ritmo alto, y a veces me "pico" porque veo que puede salir un ritmo bueno y entonces ya paso del pulso, cambio el chip y voy a ritmo. Esta semana hay algún ejemplo...\n27-07-2017 11:52 #6819\nQue bien te veo Juanlu!! este año va a ser bueno!!!\nEn Zorroza todas las rayas están marcadas con las chapas que comenta el compañero. Te pone S-300 o S-1500 (salida del 300 y del 1500). Y además es curva como la salida del 1000.\nDe mis lumbares voy mejorando poco a poco. No comenté nada porque nunca ha llegado a ser dolor simplemente molestia. Quiero recuperar bien para que luego no me pase factura... de momento llevo 3 semanas o más sin correr. Ya tengo ganas de volver a empezar. Poco a poco.\n27-07-2017 12:03 #6820\nVenga, actualizo, que me he ido unos días de vacaciones y tengo esto empantanao...\nEl viernes ya estaba de vacaciones pero madrugué para un rodaje mañanero con un compañero del club, que luego nos íbamos de viaje y no iba a tener más horas. De hecho habría podido madrugar un poco menos, pero el compi tenía que entrar a trabajar después y quedamos a las 6. Trotamos una hora y después, como yo tenía tiempo, alargué algo más de lo normal, hasta los 75'.\n16.31 kms en 1h15' (4:36). ppm medias 146, máximas 162\nEl sábado rodajito ya por Salou. Poca historia: calor y humedad a manta. Además, como no conozco muchas rutas por ahí voy siempre por el mismo sitio, y empiezas cuesta abajo y ya te emocionas... así que salió la cosa un poco alta de pulso.\n13.42 kms en 1h (4:28). ppm medias 152, máximas 170 (la cuesta abajo, que después hay que subirla... )\nDomingo, tirada media. Por el paseo de la playa, entre Salou y Cambrills, como cantaba aquel. Todas estas tiradas de vacaciones han sido a primera hora de la mañana para aprovechar después el día, y antes de que abriera el comedor del hotel, así que en ayunas. Aquí al ser ya 21 kms lo noté bastante al final...\n21.1 kms en 1h34'31'' (4:29). ppm medias 154, máximas 167\nTerminé la semana con 77 kms.\nEl lunes tocó descanso y el martes último rodajito por Salou. Todo normal, pero como no hacía mucho calor ni humedad me salió un ritmo alto y cuando me faltaba poco para hacer la hora vi que también me faltaba poco para hacer 14 kms, así que apreté a ver si podía meter esos 14 km/h. El último km salió en 3:54 pero no llegué, así que alargué un poco más.\n14 kms en 1h01'30'' (4:23). ppm medias 145, máximas 159\nAyer ya de vuelta a la mina, y rodaje por la tarde. Este es un buen ejemplo de lo que comentaba antes: salen los primeros kms rápidos, me veo fuerte, me pico y ya me pongo a trotar por ritmo en lugar de ir por pulso, para intentar meter 14 kms en 1h (4:15).\n14.3 kms en 1h (4:12). ppm medias 156, máximas 172.


Página principal Ensayos El hombre en laacutalidad\nPáginas: 2 (281 palabras) Publicado: 21 de octubre de 2014\nComo ser humano, ¿Quién no se ha preguntado acerca del origen y evolución del hombre? Ante esta pregunta, han surgido diversas teorías, desde científicashastareligiosas, sin embargo, aún no hay nada comprobado que nos dé la certeza de ello.\nA este respecto, el filósofo alemán Friedrich Engels hace un ensayomuyinteresante acerca de la importancia del trabajo en el desarrollo del hombre y cómo éste influye de manera directa en la evolución del mono hasta convertirse en unserhumano.\nDespués de leer el ensayo de Engels y de reflexionar un poco del trabajo en sí, podemos afirmar que fue un factor muy importante en el desarrollo del monoenhombre pues no sólo podemos hablar del desarrollo de la mano sino también de órganos de suma importancia como la laringe dando origen a la voz y a un lenguajeelcual surgió con la necesidad de comunicación en el desempeño de las labores que en ese entonces se realizaban. Tampoco hay que dejar fuera a la sociedad quepuedeser producto de la división del trabajo y de la organización del mismo.\nEn lo personal considero que el trabajo si jugó un papel importante en latransformacióndel mono en hombre, pero éste no sólo fue el único elemento para su desarrollo, incluso podría aventurarme que el desarrollo se debió a la necesidad de losanimales,en este caso el mono, a adaptarse a las diversas situaciones que se vivían en ese momento, que la capacidad de unos era mayor que otros y que esos fueron capacesdeevolucionar, creando así diversas formas de vida que dieron origen al trabajo, es decir, creo que el hombre creó el trabajo y no el trabajo creó al hombre.


Muebles modernos para el salón, una amplia selección de diferentes modelos, conocidos fabricantes - Luxury furniture MR\npágina de inicio Muebles Estilo Moderno Modernas salas de estar 17019 productos\nLa individualidad y la singularidad de la casa da a una sala de estar moderna. Aquí le gusta reunirse por la noche, toda la familia. Celebraciones familiares y fiestas, reuniones con caras de los invitados y amigos también se celebran aquí. Especial para la comodidad y el confort proporciona este lugar de la morada de los muebles modernos de la sala de estar.\nModernos sofás de esquina, Comedores modernos, Clásicos sofás de la sala de estar, Las vitrinas de la sala de estar, Modernos de cristal escritorios de la computadora\nTradicionalmente, en la sala de estar colocan el gabinete y el mueble blando, pero una moderna sala de estar puede organizarse de diferentes conjuntos de muebles: de la patriarcal de la pared hasta multifunción y móviles, estanterías, vitrinas y armarios. Lo principal es que los muebles tuvo en cuenta las preferencias individuales de los amos y las características de distribución de la vivienda. Se distingue de muebles modernos para el salón, la falta de voluminosos edificios – todos los diseños ligeros y cómodos.\nEn todo el mundo valora los muebles italianos por la elegancia, el diseño y la belleza. Creado por diseñadores italianos de decoración moderna sala de estar, es una combinación perfecta de la moda de la modernidad y la sofisticación del pasado. El lujo y el confort italianos salones serán motivo de orgullo para cualquier casa y de sus dueños. Modernas salas de estar de italia es una verdadera obra de arte. Un ejemplo podría ser el panel de muro cortina-буазери de italia de la empresa de Pico adornado con magníficas tallada por pilastras.\nSelecciona muebles modernos para sala de estar, dependiendo de su funcionalidad y el diseño general de la vivienda. Más populares modular de los muebles de cuerpo. Contiene módulos que son de distinta profundidad y la altura. En el completamiento de los muebles modulares pueden formar parte de la vitrina, toboganes, armarios, aparadores y elementos angulares, armarios, estanterías, que fácilmente se transforman y se transforman. Muy a menudo, las modernas salas de estar se complementan con cajones, estantes, los diferentes soportes. Los muebles de cuerpo se decora con puertas de espejo, que contribuyen a la óptica de la expansión del espacio de la sala de estar. El inusual diseño tienen, por ejemplo, italianos armario y la pared del fabricante Bucalossi.\nConjuntos de muebles tapizados para la moderna sala de estar pueden ser de diferentes combinaciones de las que dependen, principalmente, de las preferencias gustativas de los amos de la sala de estar. Un ejemplo de este interior es la colección de muebles tapizados Royal sitting-room, de la empresa italiana Zanaboni. El clásico sofá y dos sillones pueden ser con éxito reemplazados por un sofá o dos habitaciones dobles sofás, por ejemplo, de la firma Tisettanta de italia. Son ellos los rodillos y ruedas que permiten el fácil y cómodo de realizar el rediseño de la sala.\nLa junta de muebles tapizados se realiza a partir de materiales naturales, a qué se refieren fieltro, plumas, lápiz. Dignos competidores son ecológicos alternativas: poliuretano, espuma de poliuretano, sintepon. Diverso tejido artificial de terciopelo, tapicería, terciopelo, jacquard) y cuero se aplican como la tapicería de los muebles tapizados.\nSe complementa con muebles modernos de la sala de estar una mesa de café, que puede tener un diseño original y hacer énfasis en la atención de todos los presentes en la casa.\nMuebles modernos para el salón, Artículo №


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▷ - Qué nos pueden enseñar las “fábricas” de cerveza sobre el cáncer\npor Rocambol 1 junio, 2019 023\nEl cáncer es una enfermedad asociada al envejecimiento.\nLas levaduras, que se encargan de «fabricar» productos como la cerveza y el pan, pueden ayudarnos a estudiar mejor esta patología.\nUna de cada tres personas tendrá cáncer a lo largo de su vida. El progresivo envejecimiento de la población, una inadecuada alimentación y la reducida actividad física o la exposición a tóxicos ambientales, como el tabaco, explican la incidencia de este conjunto de enfermedades, según los expertos. Pero no hay duda de que la palabra cáncer asusta, por mucho que este término fuera ya conocido por civilizaciones tan antiguas como los egipcios.\nLas levaduras son organismos muy simples que ayudan a entender por qué puede aparecer un cáncer\nLa investigación continúa estudiando el cáncer, con el fin de mejorar el diagnóstico, la prevención y el tratamiento de los tumores malignos. Una de las herramientas utilizadas por la ciencia es la levadura, un tipo de hongo caracterizado por contar con una única célula y que está presente en nuestra vida diaria. Así, microorganismos como Saccharomyces cerevisiae son clave en la fabricación de alimentos y bebidas como el pan o la cerveza. Su uso en investigación ayuda a determinar cómo es posible que las células puedan comenzar a crecer y dividirse descontroladamente hasta dar lugar a un cáncer.\n«El cáncer no es una enfermedad, sino más bien un conjunto de enfermedades que también son diferentes en función de cada persona», explicó la Dra. Marisa Alonso, farmacéutica comunitaria y anteriormente científica en el Paterson Institute for Cancer Research de Manchester (Reino Unido). La investigadora trabajó con levaduras para saber cómo las células benignas se transforman en malignas. «Hay una cosa común en todos los tipos de cáncer: las células comienzan a dividirse de forma descontrolada sin que entendamos muy bien por qué», sostiene.\n«Hay una cosa común en todos los tipos de cáncer: las células se dividen de forma descontrolada», explicó Marisa Alonso\nMarisa Alonso, que participó ayer como ponente en unas jornadas organizadas por la Asociación Micológica Cantharellus, dijo durante su conferencia que «nuestro cuerpo es una máquina bien engrasada en la que las células saben cuándo dividirse y, si comienzan a hacerlo sin control, existen una serie de ‘policías’ para arreglar la situación y ordenar a las células descontroladas que se mueran». «A veces los ‘policías’ no funcionan o las células malignas encuentran la forma de engañarles», comentó en un momento de la charla.\nNuestro organismo cuenta con mecanismos similares a los frenos y aceleradores de un automóvil. Sin embargo, al igual que lo que sucedería en cualquier coche, si estos dispositivos fallan, es muy probable que suframos un accidente de tráfico. Algo así ocurre en la aparición de las células cancerosas. «Cuando se dividen, las células deben hacer copias exactas de su ADN y pueden cometer errores, a los que llamamos mutaciones», señaló Alonso. «También hay ‘policías’ que vigilan que este proceso transcurra con normalidad, pero si algo se les pasa, pueden darse cambios en el ADN», añadió. Otras mutaciones en el material genético pueden aparecer debido a la exposición de sustancias cancerígenas como el tabaco.\n¿Para qué pueden servir las levaduras en el estudio del cáncer? Alonso, que trabajó con estos microorganismos durante una década, explicó que son una herramienta fácil, rápida y económica para realizar experimentos. Además de la conocida Saccharomyces cerevisiae, muy famosa por sus aplicaciones en biotecnología, los científicos suelen utilizar otro organismo vivo denominado Schizosaccharomyces pombe. Al contrario que su «prima», este segundo tipo de levadura no sirve en fermentación pues da lugar a una cerveza «asquerosamente mala», según Alonso.\nEstos organismos invisibles fueron clave para determinar la «proteína jefe» que le dice a las células cuándo deben dividirse\nUna levadura, invisible para el ojo, puede ayudar a conocer más acerca de las células humanas. Esto es posible dado que ambos tipos de células son complejas (eucariotas) y cuentan con mecanismos muy conservados a lo largo de la evolución. Durante la conferencia, Alonso explicó el famoso experimento que Tim Hunt y Paul Nurse realizaron en Schizosaccharomyces pombe para demostrar cuál es la «proteína jefe» que ordena la división celular. «Si en una ciudad pequeña hay un problema en el tendido eléctrico, será más fácil identificar la causa que en una capital más grande», dijo la farmacéutica. Algo así sucede entre las células de levadura y las del ser humano: es más sencillo conocer qué sucede en una única célula que en un organismo tan complejo como el nuestro.\nLos trabajos de Hunt y Nurse permitieron hallar la proteína (CDK) encargada de decirles a las células que deben dividirse. Si hay algún problema en esta molécula, es posible que dicho proceso se descontrole y acabe produciendo un cáncer. Los resultados fueron de tal envergadura que los dos investigadores recibieron el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 2001. «Las levaduras, aunque son muy pequeñas, nos ayudan a discriminar en primera línea si una terapia podría ser o no eficaz o ver cómo funcionan determinados mecanismos biológicos de la célula». Algo tan sencillo como los organismos responsables de «fabricar» el pan y la cerveza pueden ser útiles para desvelar los secretos que aún esconde el cáncer.\nJesus 1 diciembre, 2018 1 diciembre, 2018


El mundo de cebuennyben: Guglielmo y Laura\nGuglielmo y Laura\nHoy os contó una historia bellisima, la de 2 chicos napolitanos : Guglielmo y Laura.\nTodo ha iniciado un bel día de febrero, el día que te levantas, es domingo, no sabes que hacer, miras por la ventana y ves que esta lloviendo y debe hacer mucho frio fuera.\nLa pequeña Laura se conecta en Internet y va en su sitio preferido : www.vegetariani-online.it\nEl pequeño Guglielmo, el también desde su casa, va en su sitio preferido (ah esto, mejor que no os digo el link!), clica equivocándose en el link que lleva a la misma pagina.\nDespués de millones de foto de chicas topless, llega a la de Laura, guapa con su vestido de flores.\nDespués unas lineas de chat, las cosas empiezan, se mandan recetas, desde la pasta ai funghi porcini hasta le farfalle con las ostras.\nUna historia muy bonita entre chicos que empieza.\nSe son encontrados, han hablado y hablado, y así hacen juntos también le spaghetti con las almejas (no, los mejillones, no).\nUna historia muy bonita, continúan a cocinar juntos, hasta que Laura pone su sarten en casa de Guglielmo para compartir.\nPues, llega el día que los macarrones costan mas, las berenjenas no eran buenas este año, y entonces como muchos, tienen que exiliarse.\nCompran el viaje de solo ida, 10 millones de liras viejas viejas, pero por le monos vale la pena.\nTienen que ir en Roma, primero mendigar en la metro, para después medicar en una impresa informática.\nLlega después de mucho tiempo juntos el momento romántico (que esperáis todos, basta Benoit con estas tonterías!) : una noche Guglielmo invita Laura en un restaurantito.\nHacen el paseo de todos los sitios románticos de Roma : piazza del Popolo, piazza Navona, Campo dei Fiori, Viale Marconi, stazione Termini, via Cristoforo Colombo ... para llegar hasta casa.\nGuglielmo, que no consigue a aplazar el momento y escapar de las preguntas de Laura... pide Laura en matrimonio !!\nQue guaaaaaaposss !!!\nTu dices "che guapos!" pero después piensas "pero porque??". Porque justo después se planta la suegra delante de la puerta e empiezan las preguntas como "que vestido voy a poner?", "Los flores, amarillas o rojas ?".\nPrimera etapa, tienen que elegir donde hacer la boda. Como son inmigrantes clandestinos, podían solo casarse en dos sitios en el mondo : Las Vegas o Capua, cerca de Napoles.\nSiempre con poco dinero, quieran hacer una boda barata. Han tomado los servicios de la agencia low cost "ryanwedding", en Capua y administrado por Tío Giggino.\nAconsejaban de hacer en la iglesia de "San Isidoro dentro i muri", que estaría bastante larga para las pocas personas que quieran invitar.\nHan mandado las cartas de invitación a todos, con escrito "Lo siento, somos pobres así que no podemos invitaros. Pero en todos los casos podéis inviar dinero".\nAsí, solo 150 personas eran allí el día de la boda. Para los trajes, recuperan los de la abuela de tía Margherita, como la moda no cambia mucho.\nEl mas difícil era para el restaurante. Podían elegir entre :\n- la heladería "Paletta d'oro" en Capua\n- el restaurante del camping "Amalasunta" en Montefiascone\n- el bar de bocadillos "Paninone" en Roma\n- el restaurante "Cicerone", en la calle Capua de Gijon en España\n- un restaurante kebab en Roma.\n- el bar "Very wonderful" en Casal di Principe, delante la casa de los boss de la Camorra\nComo tenían poco dinero, y para no tener que tomar el avión entre la iglesia y el restaurante, han elegido la heladería.\nEn la iglesia, la novia tenia que llegar en scooter 50cm2 (lo del abuelo) con su padre, la madre, el hermano y los testigos.\nEl novio tenia que ir con todo el resto en un coche alquilado en España, una Toyota Corolla GLI 1.6 full, verde, para ir bien con el traje de la hermana.\nTenia que conducir el, y también hacer la dieta porque su traje encoge con el tiempo, entonces addio a la panza !!\nUnos dias antes de la boda, es típico de hacer la serenada. En casa de Guglielmo, en la ciudad de San Tamarro, es típico de cantar canciones de San Tammaro (un comico napolitano).\nY entonces ha cantado "Supersantos" cuando estava debajo del puente de la industria en Roma.\nPues, llego el día de la boda, lo que tiene que ser el mas bonito de la vida de ellos !\nAlgo ha cambiado, algo en el pelo, en los ojos, en la boca, la cara, securo era l'emocion. Laura era como mas española, Guglielmo mas francés, te parecía casi de equivocarte de boda.\nPero eran ellos, mas guapos que nunca !\nEn la iglesia, han cantado juntos "We will fuck you" de Queens, era un momento de alegría y armonía.\nPues eran los superstars, han perdido 4 horas para tomar las felicidades y hacer las fotos con la tatarabuela de la vecina de la tia.\nDespués, se fuen en el super coche alquilado, para ir en la heladería.\nLa llegada fui bellisima : ellos 2, la puerta abierta, Guglielmo probando de frenar, y Laura en los flores en la mano.\nEn la heladería, había organizado todo : han puesto las mesas fuera, y por lo menos 20 platos han llegado delante de cada uno de nosotros, 5 helados de entrada, 7 helados de primeros, 10 helados de secundo, fruta helada, granizo y postre.\nTodo de pescado y verduras. Hemos comido talmente mucho de esto que el día después en Napoles han prohibido la pesca para los próximos 100 años.\nNos hemos quedado en la mesa, a comer y comer, pasaban las horas y siempre traivan mas cosas. Ya había contado la mangiata napolitana, pero las bodas son mucho peores.\nCon todo esto esfuerzo, hemos conseguido a hacer unas fotos de los novios, pero siempre sentados porque tampoco loro no podían hacer otro.\nLa gente pasaba para dar unos regalos. Como tienen amigos que tampoco ellos no tienen mucho dinero, entienden todos como es dura la vida en Napoles. Han regalado a los novios macarrones, botellas de cerveza, billetes de lotería, y también pañales para el próximo hijo.\nHan bailado todos y era el momento mas bonito : Laura se puse a bailar Madonna y Guglielmo, Michael Jackson. Después con los testigos, todos por la Macarena.\nLa gente ha continuado, hemos bailados todas las músicas del mundo, y también después de esto, quieriamos hacer mas.\nAl final, la gente se volví en casa reptando por el suelo y no había nadie mas. Solo Laura y Guglielmo, siempre mas guapos que nunca, animados de una fuerza increíble que no se puede intender : la felicidad.\nHan vuelto en casa caminando tranquilos, han hecho el ultimo paseo romántico de esto día larguísimo, y es en esto momento que ocurrió un milagro.\nEn Napoles, el día 19 de septiembre 2009, se puso a nevar !!\nDespués de todo esto, para los flores de la novia y la liga, los han tirado por la basura en Napoles. Porque después de una boda así guapa, las bodas de los otros van a parecer mucho mas feas !!\nPara los que quieren mirar las fotos verdaderas : es aqui.\nposted by bennyben @ 15:15 0 comments


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Canelo vs. Bivol: ¿Quién cantará el himno en pelea del sábado? | El Imparcial de Oaxaca\nLos organizadores dieron a conocer quien interprete el Himno Nacional Mexicano en la pelea del 7 de mayo entre ‘Canelo’ Álvarez y Dmitry Bivol\njueves, 5 de mayo de 2022 | 11:00 horas\nEl compositor originario de Hermosillo Sonora, Carin León, será quien interprete el Himno Nacional Mexicano antes de la pelea que entre el mexicano Saúl “Canelo” Álvarez y el boxeador ruso, Dmitry Bivol, la cual está pactada para el próximo sábado 7 de mayo en la T-Mobile Arena de Las Vegas.\nFue por medio de sus redes sociales, donde Carin León dio a conocer la información. Este anuncio se da luego de que el cantante casi cancela su última presentación por problemas técnicos, pues le fue robada una computadora de sus ingenieros de sonido.\nEl mexicano Saúl ‘Canelo’ Álvarez, considerado el mejor boxeador libra por libra del momento, aseguró el pasado martes que aceptó subir del peso supermediano al semicompleto para enfrentar al ruso Dmitry Bivol porque busca retos difíciles que lo mantengan vivo.\n“Busco retos difíciles porque es lo que me mantiene vivo, me gusta la adrenalina, ser competitivo. Al igual que Bivol yo también soy fuerte, tengo muchas habilidades y estoy listo”, explicó en su arribo oficial a Las Vegas.\nSaúl ‘Canelo’ Álvarez y Dmitry Bivol. Foto: EFE\nVideo: ‘Canelo’ y Shannon de Lima hacen oficial su romance