Por mucho que queramos ver en ella una moda de importación anglosajona, la nature writing, es decir, la literatura de la naturaleza es un género que goza de una larga y rica tradición, y que en los últimos años en España ha vivido un auge entendida como literatura rural, basada en una recuperación del interés en la relación y el vínculo emocional del hombre con la tierra. Pero desde experiencias de este tipo hasta viajes a climas o regiones insólitas, pasando por reflexiones sobre la inmensidad y la imposibilidad de conocer todas las realidades físicas y simbólicas que esconde, la naturaleza es terreno siempre abonado para la literatura.\nAhora que, por fin, tras varias semanas de un encierro cada vez más libre, comenzamos a ver la posibilidad de regresar a ella, han aumentado nuestras ansias de naturaleza en cualquiera de sus casi infinitas formas, algunas, solo alcanzables desde la cómo distancia y seguridad de un libro. Es por eso que desde El Cultural os proponemos una selección de ensayos, novelas y poemarios de lo más variados, publicados en los últimos meses o que verán la luz en los próximos días, que saciarán vuestra hambre de campo, mar, bosque, montaña, y mucho más.\nJoaquín Araujo. Crítica\nDedicada a todos los emboscados y a todos los amantes de la naturaleza, esta obra de Joaquín Araujo es un inmenso y prodigioso paseo de papel que rescata la memoria de los bosques que tan bien conoce y ama. Se trata de una suerte de paseo infinito por ese otro planeta verde, con frecuencia olvidado, que descubre quien busca serenidad y silencio en lugar de vértigo, amontonamiento y jaleo. Un mundo legendario, tejido de briznas, de animales que en ellos se cobijan, de recuerdos, saberes antiguos y sensaciones, que Araujo recorre con sabiduría de naturalista y pluma de poeta, hasta descubrir al profano algunas de las miles de especies forestales que existen en España o reivindicar el bosque como ética.\nRalph Waldo Emerson. Nórdica\nRecuperado ahora con las bellas ilustraciones de Eugenia Ábalos, Naturaleza es el ensayo más representativo del pensamiento de Ralph Waldo Emerson. En él expone los principios de su filosofía, que fue de gran influencia en otros escritores, como, por ejemplo, uno delos grandes popes de la literatura de la naturaleza, su amigo Henry David Thoreau. En estas páginas, el escritor, filósofo y poeta estadounidense nos anima a aceptar y apreciar nuestra relación con la naturaleza a través de reflexiones y conceptos como la espiritualidad, tema central de esta obra y germen del trascendentalismo. Además, este nuevo volumen incluye, en edición bilingüe, doce magníficos poemas inéditos del pensador del seminal Boston.\nJ. W. Goethe. Atalanta\nY de maestro a maestro. “Quien aspira a reconocer y describir algo vivo busca ante todo desentrañarle el espíritu”, escribió el genial escritor alemán en su obra maestra Fausto. Una máxima que se plasma en este volumen, que apoyado en la minuciosa y sistemática capacidad de observación y la gran sensibilidad poética de Goethe se propone ofrecer una visión integral de la naturaleza que aúne la rigurosidad científica con la perspectiva simbólica. Ilustrada con 60 fotografías a color de las especies botánicas de las se habla, la obra del poeta romántico pretende entender una dimensión sumamente profunda de la vida vegetal, en la que el “arquetipo suprasensorial de la planta” guía, más allá de lo empíricamente visible y clasificable, todo el desarrollo y transformación de las formas materiales que percibimos.\nEduardo Barba Gómez. Espasa\nPlantas y flores han estado íntimamente relacionadas con el mundo del arte desde sus más remotos orígenes, no sólo en bodegones y representaciones realistas de la naturaleza, sino a través de la heráldica y de la compleja simbología asociada a cuadros religiosos e iniciáticos. Un verdadero lenguaje propio que muchas veces pasa inadvertido ante la magnificencia de las obras maestras del arte, como reivindica el jardinero Eduardo Barba, autor de El Jardín del Prado, que entre cuadros, esculturas y artes decorativas ha catalogado más de 1.050 obras, de las que describe las características de la planta, explica si encierra algún significado simbólico y aclara si el espécimen es raro o común. Un trabajo minucioso que destila pasión y conocimiento y que, bellamente ilustrado, teje un auténtico relato de identidad y memoria\nJean-Baptiste Vidalou. Errata Naturae\nDe la sutileza del arte pasamos a la naturaleza salvaje, pues como deja claro su subtítulo, Emboscarse, habitar y resistir en los territorios en lucha, este libro no plantea la aproximación a la naturaleza como ese locus amoenus clásico, sino como un territorio en el que plantar batalla en esta época de talas indiscriminadas, incendios mercantilizados y construcción desaforada. La civilización occidental se ha construido, piedra a piedra, sobre las cenizas de los bosques, que además de ser devastados para obtener materias primas, también han sido arrasados porque fueron refugio de hombres libres, herejes y resistentes, de todos aquellos que no se dejan gobernar. Esa vida propia de un forajido medieval como Robin Hood, o como los bandidos de Schiller, es la que reclama Vidalou, que recorre luchas activistas por todo el planeta: los tramperos del pueblo cree, en Canadá, que defienden el bosque boreal contra la deforestación; en Renania, la resistencia se organiza para bloquear la extracción de lignito en uno de los últimos bosques primarios de Europa; la ZAD de Notre-Dame-des-Landes se enfrenta al Estado francés y sus leyes…\nGabi Martínez. Seix Barral\nOtro modo menos combativo y mas comprensivo de acercarse a la realidad de la naturaleza actual es la que ha elegido el escritor Gabi Martínez, que en pleno invierno fue a trabajar como aprendiz de pastor en la Siberia extremeña, de donde es oriunda su madre. Allí sobrevive en un refugio sin calefacción ni agua corriente, al cuidado de más de cuatrocientas ovejas. Pronto conoce a los habitantes de la zona y va impregnándose de sus diferentes maneras de entender el campo, una realidad ajena a todos esos debates sobre el vacío que han poblado la literatura patria desde hace más de lo que pueda parecer. En el polo opuesto, esta lectura que apela a los sentidos nos acerca a agricultores, pastores, ecologistas, hombres y mujeres que subsisten en un paraje natural desconocido, quizá voluntariamente, de la geografía española.\nRobert Macfarlane. Literatura Random House\nPero la naturaleza no sólo se circunscribe a aquello que cubre la superficie de la tierra, como demuestra este libro del escritor inglés especializado en temas de naturaleza, Robert Macfarlane, quien pesar de tener poco más de cuarenta años, ha escrito cuatro libros intrépidos e inteligentes sobre alpinismo, senderismo, naturaleza y paisaje. Bajotierra narra, como es de suponer, una serie de exploraciones bajo la superficie de nuestro planeta. En Inglaterra, Macfarlane recorre cuevas y, junto a un joven botánico llamado Merlin Sheldrake, estudia los hongos que crean un sistema cooperativo bajo los bosques. En París, se sumerge en las catacumbas y se junta con un grupo de exploradores urbanos de vanguardia con los que se desliza en enormes cavidades a través de aberturas diminutas. En Italia, sigue el cauce del Timavo, un río parcialmente subterráneo, y en las tierras altas de Eslovenia, examina las dolinas y el espantoso uso que a veces se les ha dado. "¿Por qué meterse allí abajo?", se pregunta. "Es una acción contraria a la lógica, que va en contra del sentido común más elemental y la inclinación del ánimo". Y sin embargo...\nNancy Campbell. Ático de los Libros\nA medio camino entre un diario y una historia cultural y natural de los paisajes del frío, Nancy Campbell se instala en el Museo Upernavik de Islandia para explorar todas las facetas del hielo. Desde los archivos de la Biblioteca Bodleiana hasta el rastro de las grandes expediciones polares, pasando por los asentamientos árticos y las casas de hielo de Calcuta, examina el impacto del hielo en nuestras vidas y en un paisaje que se desvanece a ojos vista. Y de hielo, pero líquido trata Cómo leer el agua, en el que el aventurero y explorador Tristan Gooley narra un fascinante viaje, que va desde Sussex hasta Omán, de la Antártida a la Polinesia, por el lenguaje de la naturaleza y los secretos del agua, sea en forma de mares, lagos u océanos...\nY mucho hielo hay también en este otro ensayo del reportero y ensayista alemán Bernd Brunner, Cuando los inviernos eran inviernos, una aproximación transversal -histórica, antropológica y científica- y plagada de referencias culturales que bucea en todas las caras de una estación en auténtico peligro de extinción que nos deja paisajes que oscilan entre el horror del hielo eterno y la belleza de los paisajes nevados intactos. A través de historias que transitan una amplia gama temporal y geográfica, aunando crónicas históricas y datos científicos con pinceladas culturales y humanísticas, viajamos desde la última glaciación “digna de ese nombre”, hace 20.000 años, hasta los fríos inviernos de la Europa de la Pequeña Edad de Hielo o descubrimos lugares y gentes sorprendentes como los inuit, cuyo cuerpo se ha adaptado a un consumo casi exclusivo de carne y a la ausencia de carbohidratos, o la región japonesa de Niigata, donde el viento procedente de Siberia hacía a sus habitantes vivir los meses más fríos en cuevas de hielo cual topos.\nHernán Díaz. Impedimenta\nRamón Andrés. Hiperión\nTampoco la poesía es ajena en nuestros días al influjo de uno de sus temas predilectos, como demuestra el reconocido poeta y pensador Ramón Andrés, que vuelca en su nuevo poemario su experiencia vital en Elizondo, pueblo del Valle de Baztán. Sus versos muestran un modo pensar la naturaleza no como un otro, sino con el hombre como integrante de ella, pero no ahorra la cara menos bucólica de una realidad dura y cruel. Cara y cruz, visión doble, mirada que abarca lo uno y lo otro. Con un lenguaje llano y anécdotas nada extraordinarias, el escritor sabe, sin embargo, hablar de lo profundo, de la futilidad de la vida\nJoaquín Araújo y la herencia de los bosques\nChristian Guay-Poliquin: “Las historias son el único alimento real que tenemos para sobrevivir”\nJonathan Franzen, el escritor que no encajaba


Ejercicios para tonificar los glúteos :: Ejercicio para tonificar glúteo\nHogar: Casa y Familia > Vida en familia > Salud familiar > Ejercicios físicos > Ejercicio para tonificar > Ejercicios para tonificar los glúteos\nEjercicio para tonificar glúteo\nUna manera simple y efectiva de tonificar los glúteos es realizar ejercicios con el propio peso del cuerpo, evitando de este modo, el uso de aparatos, pesas y máquinas diversas. La ventaja de este método es que puedes seguirlo en cualquier sitio que estés, solo hace falta destinar unos minutos a la semana.\nLos ejercicios para tonificar glúteos, no son necesarios hacerlos todos los días, debido a que el entrenamiento de fuerza se hace como máximo tres veces a la semana, siempre en días alternos, para permitir recuperar al músculo y que éste se afirme.\nEl método de entrenamiento con el peso del propio cuerpo, debe acompañarse con el aprendizaje correcto de la técnica de ejecución, para no provocar contracturas y malestares musculares.\nLa espalda, en cualquier postura que se adopte, debe permanecer en lo que se llama posición neutra. Los lumbares conservan su curvatura normal y el abdominal se activa, llevando el ombligo hacia adentro, protegiendo la zona media como si fuese una faja correctora.\nEn el vídeo se muestra una secuencia de ejercicios para hacer en el suelo, completa 3-5 series de 20-30 repeticiones por ejercicio.\nSi al llegar a las 30 repeticiones, no sientes fatiga local, aumenta las series o añade un peso a los tobillos, para estimular mejor al músculo y posibilitar que la tonificación de los glúteos sea más eficaz.\nIMPORTANTE: La misión de "Ejercicios para tonificar los glúteos" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.\n3 Comentarios en "Ejercicios para tonificar los glúteos"\nAURORA RUIZ ...\nMUY BUENO PARA LEVANTAMIENTO DE GLUTEO, SI FUNCIONA, SALUDOS\n13 de jun, 2011 - 01:32:38\nerika hernanez ...\nes una manera practica y sencilla de mantenernos bonitas especialmente en esta parte del cuerpo que es tan importante para nosotras como mujeres\n14 de jun, 2011 - 13:27:12\nmonica cortes suarez ...\nme parecen excelentes ejercios para hacer en casa\n20 de ene, 2012 - 15:07:28\nEscribe tu comentario en "Ejercicios para tonificar los glúteos"


8 claves para lograr la mejor página de producto - Wobiz - Academia de eCommerce\n¿Alguna vez te has puesto a pensar la influencia que tiene la página de producto en la decisión de compra de un cliente?\nSi parte de tu estrategia publicitaria está orienta a la promoción de productos específicos, significa que los anuncios dirigirán al cliente directamente a está página, donde se definen el 90% de las decisiones de compra de un eCommerce.\nPiensa que el cliente está a un simple clic de adquirir el producto y debes convencerlo de que está en el lugar indicado para que realice la compra.\nExisten diferentes elementos que pueden influir (ya sea positiva o negativamente) en la decisión de tus visitantes, y que no puedes omitir a la hora de armar tu tienda. La falta de alguno de estos elementos puede repercutir en la conversión de ventas.\nDebe ser descriptivo y hacer referencia al producto que estás vendiendo. Es indispensable que sea corto y conciso para facilitarle a los visitantes encontrar los productos y sobre todo que esté optimizado para los motores de búsqueda.\nEl posicionamiento en buscadores u optimización de motores de búsqueda, te permite mejorar la visibilidad de tu tienda en los resultados orgánicos de los buscadores, también conocido por su siglas en inglés SEO (Search Engine Optimization).\nLas palabras claves relacionadas con el producto que estás ofreciendo deben ser incluidas tanto en el título como en la meta descripción del producto.\nPor ejemplo, si tienes un ecommerce dedicado a la venta de zapatos, resultará más beneficioso poner en el título del producto el nombre descriptivo como ser “Tacones de cuero rojo” que “Modelo Marilyn”.\nLa plataforma toma por defecto la palabra del título para generar la URL del producto, muy beneficioso para mejorar el SEO.\nA la hora de describir el producto, piensa en aquellas palabras claves que pueden ayudarte a mejorar el posicionamiento dentro de los buscadores.\n¿Por qué ese producto será beneficioso para tus clientes? Piensa en resaltar las características que sean apreciadas por tu público objetivo de forma breve y clara.\nPor eso es importante que seas original a la hora de armar la descripción de los productos, buscando generar a través de tu propio estilo una aproximación sobre lo que tu cliente recibirá.\nEn Wobiz trabajamos para diseñar la mejor experiencia de usuario, por eso por defecto el precio del producto se encuentra bien visible y se destaca si se encuentra en promoción, siempre cercano al botón de “comprar” para que cuando el visitante se detenga en el precio, la mirada instintivamente se dirija al botón comprar.\nNo puedes dejar librado al azar la apariencia del botón “Comprar”. Está comprobado que determinados colores son más atrayentes que otros a la hora de tener en cuenta la decisión de compra. Color, tamaño y texto en perfecta armonía son claves a la hora de despertar el deseo de compra de tu visitante.\nJamás nos cansamos de repetir que las imágenes de un producto en el universo del eCommerce son indispensables para acercarle al visitante el artículo que está buscando. Piensa que el usuario no puede ver, ni tocar el producto, por eso las imágenes cumplen un rol tan importante como el de tener el producto en la mano. Asegúrate que las imágenes sean grandes, de calidad y que muestren diferentes ángulos.\nRecuerda que la plataforma permite generar un zoom, donde el visitante podrá hacer foco en las características más notables del producto.\nTambién es importante que incluyas imágenes de las variantes como ser modelo, color, estampa, etc. que ayudará al cliente en la decisión de compra.\nTodos saben que el video se ha convertido en la estrella de los contenidos en internet, permite mostrar al producto en uso y resaltar aquellas características atractivas y adicionales que en una fotografía no se puede apreciar. Puedes aprovechar este recurso para contar desde cómo se fabrica el producto, hasta la historia que existe detrás de él.\nIncluir videos de calidad le dará a tu tienda un plus especial.\nAdemás los videos te ayudarán a mejorar el posicionamiento SEO de la página del producto.\nOfrecer imágenes de cada uno de ellos puede evitarte más de un dolor de cabeza de un comprador frustrado o incluso incentivar la compra, además de reducir la cantidad de productos publicados ya que puedes ofrecer todas las variantes dentro de una misma página y facilitar la navegación. Piensa que es más fácil navegar en una tienda que cuente con 10 producto y 10 variantes cada una, que una tienda que cuenta con 100 productos.\nYeimaryth Linares 24 enero, 2022


Malú y Rivera ya presumen de hija: su primera foto (en la que desvelan el nombre)\nLa pequeña ha pesado 2,8 kilos y tanto ella como su madre, Malú, se encuentran en perfecto estado\nMalú, en 'MasterChef Junior'. (TVE)\n07/06/2020 - 10:31 Actualizado: 08/06/2020 - 12:24\nApenas dos horas después de conocerse la noticia de nacimiento de la primera hija en común de Albert Rivera y Malú, la pareja no ha querido esperar más para compartir la que es la primera fotografía de su pequeña.\nSiempre celosos de su intimidad, Malú y Rivera no han querido mostrar el rostro de la recién nacida, pero para deleite de sus fans han publicado en sus respectivas cuentas de Instagram una preciosa imagen en la que se ven sus manos sosteniendo el diminuto pie de la bebé.\n[LEA MÁS. Malú y Rivera en cifras: una niña que llega con un pan debajo del brazo]\nAdemás, gracias a esta publicación con la que dan públicamente la bienvenida a su hija, hemos podido saber el nombre de la pequeña: "Ya está aquí nuestra niña, Lucía. Te acompañaremos en tus pasos toda la vida. P.D: El pie más bonito del mundo", han escrito Malú y Albert en sus respectivas cuentas de Instagram.\nTras ingresar esta madrugada la cantante en el Hospital HM Puerta del Sur de Móstoles, Lucía ha nacido esta mañana. La pequeña ha pesado 2,8 kilos y tanto ella como la madre se encuentran en perfecto estado.\nLucía se convierte en el sueño hecho realidad para sus padres, una pareja de famosos que han tratado de llevar su relación con la máxima discreción posible. Aún así, Malú no ha dudado en compartir con sus fans la ilusión que ha sentido durante todo el embarazo y cómo lo ha ido llevando.\nDesde Vanitatis queremos felicitar a la pareja y dar la bienvenida a la pequeña Lucía.


Esperar y ver: Estrategia Semanal - BolsaNow\nEsperar y ver: Estrategia Semanal\n18 de julio de 2021 09:50 18 de julio de 2021 / Noticias / Por Ángel Casaña\nEs una frase hecha anglosajona que en la situación actual de los mercados nos viene como anillo al dedo: esperar y ver. Esperar una importante corrección en las Bolsas la semana entrante y ver hasta donde alcanza para reposicionarnos.\nLa variante delta del coronavirus, su rápida expansión por todo el mundo, pero también el tiempo estival en el que estamos, con menor volumen y muchos operadores de vacaciones, llevan a pensar que esta semana no va a entrar dinero. Vemos en el vídeo hasta dónde podría alcanzar la corrección que parece inevitable.\nPor primera vez en 42 semanas, nos sentamos sobre nuestra liquidez para esperar dónde llega este movimiento.\nEl operador Barkworth ha elaborado este gráfico en el muestra como la media de las correcciones del S&P500, el índice director de las Bolsas mundiales, es del 8%. Tal como se muestra en el vídeo, parecería razonable esperar lo mismo esta vez.\nLa semana nos ha ido mal con la Estrategia de Santander y Solaria, y aunque seguimos batiendo al mercado en el conjunto de estas 42 semanas, el daño que nos ha dejado esta última en las estadísticas ha sido reseñable.\nLa cartera de acciones de Tono Soler para el 1 de octubre de 2020\nLa cartera de acciones de Daniel Santacreu para el 23 de septiembre 2020


ᐅ Incontinencia Urinaria - Tipos, Causas y Remedios Naturales ☑Efectivos\nIncontinencia Urinaria, Tipos y Causas- Solución Definitiva Con Estos Consejos Naturales\nagosto 10, 2020 admin hierbas que curan, incontinencia urinaria, la vitamina d, prevención de enfermedades, problemas renales, propiedades hierbas, remedios caseros, remedios caseros para, Remedios naturales para todo, tratamientos alternativos, urinaria incontinencia 0\nIncontinencia Urinaria, Tipos y Causas\nSolución Definitiva Con Estos Consejos Naturales\nLa Incontinencia urinaria puede describirse como la incapacidad para controlar la micción, lo que lleva a la pérdida involuntaria de orina.\nEs un trastorno urológico muy común y a veces debilitante. afecta a millones de personas en todo el mundo.\nLa incontinencia urinaria se puede dividir en tres tipos principales:\n⏩Incontinencia de urgencia: ocurre cuando una vejiga hiperactiva provoca una urgencia repentina e intensa de orinar que causa la pérdida involuntaria de orina.\n⏩Incontinencia de esfuerzo : ocurre cuando actividades físicas como ejercicio vigoroso, saltar, toser, estornudar o incluso reír ejercen presión sobre la vejiga y libera orina.\n⏩Incontinencia por desbordamiento : incapacidad para vaciar completamente la vejiga, lo que lleva a un goteo frecuente o constante.\nLa incontinencia puede ser causada por una serie de factores como:\n⎆La edad (los músculos de la vejiga se debilitan con el aumento de la edad)\n⎆Los músculos del suelo pélvico debilitados debido a la cirugía o el parto\n⎆La próstata agrandada\n⎆La vejiga hiperactiva\n⎆Los cálculos urinarios\n⎆Las infecciones del tracto urinario\n⎆Además, ciertos alimentos, bebidas y medicamentos pueden estimular tu vejiga y causar incontinencia temporal.\nNo solo puede causar incomodidad y vergüenza, sino que también puede ser dañino si se deja orina en la vejiga creando un caldo de cultivo para las bacterias. La incontinencia no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de una afección o trastorno subyacente.\nPor lo tanto, para deshacerte de este problema, debes abordar su causa subyacente. Además de los consejos y el tratamiento de tu médico, puedes probar algunos remedios caseros naturales y adoptar cambios en el estilo de vida para controlar la incontinencia.\nAsegúrate de diagnosticar adecuadamente tu problema para descartar la posibilidad de que sea un síntoma de una afección más grave, como el cáncer.\nAquí están los 10 mejores remedios caseros para la incontinencia urinaria.\nIncontinencia Urinaria remedio #1\nEjercicios del piso pélvico (Kegel)\nEl ejercicio de los músculos del piso pélvico puede ser una forma útil de tratar la incontinencia urinaria, particularmente en las primeras etapas. Ayuda a mejorar el control de la vejiga y a reducir la pérdida de orina tanto en hombres como en mujeres. Es beneficioso para reducir el estrés y la incontinencia de urgencia.\nAprieta los músculos del piso pélvico y cuenta hasta 8. Si no puedes sostener esta cuenta simplemente manten el mayor tiempo posible.\nAhora, relaja los músculos contando hasta 8.\nHaz de 8 a 12 repeticiones de este ejercicio, 3 veces al día.\nAquí hay una manera simple de ayudar a localizar los músculos del piso pélvico: al vaciar la vejiga, deja de orinar a mitad de la corriente y luego comienza nuevamente. Los músculos que usaste durante esta tarea son los músculos del piso pélvico.\nEs posible que desees buscar la ayuda de un fisioterapeuta para que no termines realizando una técnica incorrecta. Tu fisioterapeuta también puede darte más consejos específicos para tu caso.\nNota: Mientras haces ejercicios para el piso pélvico, manten relajados los músculos de tu abdomen, muslos y glúteos. Evita contener la respiración durante los ejercicios; en cambio, respira libremente. Asegúrate de vaciar tu vejiga antes de comenzar los mismos.\nIncontinencia Urinaria remedio #2\nTambién puedes considerar tomar magnesio para ayudar a tratar la incontinencia, especialmente si experimentas otros signos de deficiencia de magnesio, como calambres en las piernas por la noche. El magnesio es importante para la relajación muscular en todo el cuerpo. Por lo tanto, puedes ayudar a reducir los espasmos musculares de la vejiga y permitir el vaciado completo.\nIncluye alimentos ricos en magnesio como nueces, semillas, plátanos y yogurt en tu dieta.\nTambién puedes sumergirte en un baño de sal de Epsom durante 15 a 20 minutos, algunas veces a la semana. La sal de Epsom está hecha de sulfato de magnesio. Sumergirse en un baño de esta sal permite que el cuerpo absorba magnesio a través de la piel. Para preparar este baño, revuelve 1 a 2 tazas de sal de Epsom en una bañera llena de agua tibia.\nIncontinencia Urinaria remedio #3\nLa vitamina D también se puede usar para controlar la incontinencia urinaria porque ayuda a mantener la fuerza muscular.\nAbsorve la luz del sol de la mañana durante unos 10 minutos al día. Ayuda al cuerpo a producir vitamina D.\nConsume más alimentos ricos en vitamina D, como pescado, ostras, yemas de huevo, leche fortificada y otros productos lácteos.\nTambién puedes tomar suplementos de vitamina D, después de consultar con tu médico.\nIncontinencia Urinaria remedio #4\nEl yoga ayuda a tensar los músculos que controlan el esfínter uretral y proporciona beneficios similares a los de los ejercicios de Kegel. Además, el yoga es bueno para la relajación y ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión relacionadas con la incontinencia urinaria.\nPara ayudar a controlar la incontinencia, puedes probar posturas de yoga como bloqueo de raiz (Mula bandha), pose de la silla (Utkatasana), pose triángulo (Trikonasana) y Postura en cuclillas (Malasana). Busca la ayuda de un entrenador de yoga con conocimiento sobre la salud del piso pélvico, o únete a una clase de yoga para practicar yoga correctamente.\nIncontinencia Urinaria remedio #5\nEl vinagre de manzana funciona como un excelente tónico para tu salud. Ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo y combate las infecciones de la vejiga. Además, ayuda a perder peso. El exceso de peso contribuye a la incontinencia urinaria, ya que la grasa alrededor de las caderas y el abdomen ejerce una presión adicional sobre la vejiga.\nMezcla una a dos cucharaditas de vinagre de manzana crudo sin filtrar en un vaso de agua.\nAgrega un poco de miel cruda.\nBébelo 2 o 3 veces al día hasta que estés satisfecho con los resultados.\nNota: No tomes vinagre de manzana si tienes una vejiga hiperactiva o si te irrita la misma.\nIncontinencia Urinaria remedio #6\nEl Gosha-jinki-gan es una medicina herbal tradicional china que se puede usar para tratar una vejiga hiperactiva y la incontinencia urinaria. Es una combinación de varias hierbas diferentes.\nDos pequeños estudios realizados por investigadores japoneses encontraron que este suplemento a base de hierbas puede ayudar a mejorar la urgencia urinaria, la frecuencia y la micción nocturna en personas con vejiga hiperactiva.\nToma este suplemento a base de hierbas después de consultar a tu médico, quien puede aconsejarte sobre la dosis adecuada para tu condición.\nIncontinencia Urinaria remedio #7\nEl buchu de hoja corta (Agathosma betulina) es un gran tónico que se usa para mejorar la salud del sistema urinario. Es particularmente beneficioso para la incontinencia causada por una infección de vejiga debido a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y diuréticas. Además, fortalece los tejidos asociados con la micción y alivia la irritación sistémica.\nSumerge una cucharadita de esta hierba en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos.\nCuela y bebe este té varias veces al día hasta obtener resultados positivos.\nNota: No uses esta hierba si tienes dolor e hinchazón en el tracto urinario. Consulta a tu médico antes de probar este u otros remedios herbales.\nIncontinencia Urinaria remedio #8\ncuchillas es un tónico urinario tradicional y ayuda a tratar problemas de esta índole . Se utiliza particularmente para tratar la cistitis y la vejiga hiperactiva. Protege contra la irritación de la vejiga ya que forma una capa calmante a lo largo de la misma.\nColoca de 2 a 3 cucharaditas de esta hierba en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos.\nCuela y bebe este té 3 veces al día hasta que notes una mejoría.\nIncontinencia Urinaria remedio #9\nLa meditación y las imágenes guiadas pueden ayudarlo a recuperar el control sobre su cuerpo y reducir la incontinencia.\nPrueba ejercicios de relajación y visualización durante algunas semanas para notar una mejora en su condición.\nIncontinencia Urinaria remedio #10\nSegún la medicina china, la acupuntura puede ayudar a reducir la incontinencia al fortalecer el sistema urinario y corregir el desequilibrio de los riñones.\nPuede ayudar a aumentar su capacidad de retener la orina y reducir la urgencia urinaria. Estudios han demostrado que esta terapia es beneficiosa para tratar la incontinencia, pero aún se necesitan más estudios bien diseñados.\nObtiene tu tratamiento de acupuntura realizado por un acupunturista calificado. La mayoría de los puntos de acupuntura para problemas urinarios se encuentran en la parte inferior del abdomen y la espalda baja.\nConsejos Adicionales para la incontinencia urinaria\n➨Agrega más fibra a tu dieta. La falta de fibra contribuye al estreñimiento que ejerce presión sobre la vejiga.\n➨Bebe suficiente agua, pero no demasiado.\n➨Controla el exceso de peso.\n➨Haz ejercicio durante al menos 20 a 30 minutos, 5 días a la semana.\n➨Deja de fumar . Los grandes fumadores corren un mayor riesgo de desarrollar una vejiga hiperactiva.\n➨Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, como té, café y algunos refrescos. Pueden empeorar una vejiga hiperactiva y contribuir a la irritación.\n➨Evita las frutas cítricas, los tomates, los pimientos picantes y los platos picantes, ya que pueden irritar tu vejiga.\n➨Evita los edulcorantes artificiales. Tienden a agravar los impulsos urinarios y la frecuencia.\n➨Mantiene un horario constante para orinar cada 2 a 4 horas, incluso si no tienes ganas de ir.\n➨Mantiene un registro de tus síntomas para ayudar a identificar los desencadenantes y ayudar a su médico a determinar el mejor tratamiento para ti.\nmuchas ganas de orina\norinar mucho de noche mujeres\npor que orino mucho\nporque orino tanto\nhiperplasia prostatica benigna o agrandamiento de prostata, tratamientos naturales muy efectivos.


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¿El insomnio incrementa el riesgo de Alzheimer? - Biotech Spain\nCentros de investigación, Enfermedades neurológicas, Fundación, Neurociencia, Proteínas, Proteómica, Pruebas diagnósticas, Red de investigación, Salud mental, Salud, Servicios de investigación\nHace tiempo que sabemos que el sueño es importante para consolidar nuestros recuerdos; sin embargo, estudios recientes han mostrado que, además, dormir bien puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. En este artículo explicamos lo que actualmente sabemos sobre la relación entre el insomnio y el riesgo de desarrollar Alzheimer.\nLas alteraciones del sueño son frecuentes en los adultos mayores, estimándose que casi el 60% tiene algún tipo de trastorno crónico del sueño. Teniendo en cuenta que la mayoría de los casos de Alzheimer se detectan en las personas mayores de 65 años, es lógico que la ciencia se pregunte si las alteraciones del sueño, como el insomnio, no tendrán algún impacto en el riesgo de una persona de desarrollar Alzheimer y otras enfermedades que afectan al cerebro.\n¿Por qué se ha sugerido que problemas como el insomnio podrían aumentar el riesgo de Alzheimer?\nEs frecuente que las personas con Alzheimer experimenten problemas para conciliar el sueño por la noche, y que tengan despertares frecuentes y somnolencia durante el día. Hoy en día sabemos que también las personas sin deterioro cognitivo, pero con riesgo incrementado de desarrollar enfermedad de Alzheimer, presentan cambios característicos en su patrón de sueño, sobre todo caracterizados por la desestructuración de la fase no-REM, fase en la que disminuye el flujo sanguíneo cerebral y la frecuencia cardiaca, entre otras funciones corporales:\nEn primer lugar, los cambios que provoca el Alzheimer en el cerebro afectan a áreas cerebrales críticas para la regulación del sueño y la vigilia, lo que podría favorecer la alteración del sueño desde fases muy iniciales de la enfermedad, posiblemente antes de que aparezcan los primeros síntomas de pérdida de memoria\nAdemás, también se ha observado que, en situaciones de experimentación, tanto en animales como en personas a las que se ha privado de sueño, aumenta la presencia de la proteína beta-amiloide, una de las proteínas que se acumula en el cerebro de las personas con enfermedad de Alzheimer.\nPero ¿por qué se acumulan más esta proteína si sufrimos de insomnio u otras alteraciones del sueño?\nPor un lado, la producción de proteína beta-amiloide se asocia al nivel de actividad de las neuronas. Cuanto más activas, mayor producción de beta-amiloide. Durante la vigilia el nivel de actividad de las neuronas es mayor que durante el sueño, por lo tanto, cuanto más tiempo pasemos despiertos, mayor acumulación de beta-amiloide.\nPor otro lado, recientemente se ha descrito que durante el sueño se activa un mecanismo llamado sistema glinfático, que se encarga de eliminar los desechos metabólicos acumulados en el cerebro durante el día, entre ellos el exceso de proteína beta-amiloide.\nDisponer de más conocimiento sobre la relación entre los patrones de sueño y la enfermedad de Alzheimer podría ayudar a mejorar el diagnóstico precoz de esta enfermedad y abrir la puerta a posibles tratamientos preventivos basados en mejorar la calidad del sueño.


San Martín, héroe y ejemplo para los argentinos - MDZ Online\n17 de Agosto de 2016 | 08:15 4 opiniones\nHoy, 17 de agosto conmemoramos el 166 aniversario del fallecimiento del General Don José de San Martín, uno de los máximos próceres de nuestra nación y del continente americano.\nEl Libertador nació en 1778 en nuestro territorio cuando formaba parte del Virreinato del Río de la Plata, y a los seis años de edad se trasladó con su familia a España. Pasaron años hasta que retornó a la tierra que lo vio nacer. En 1812 José de San Martín arribó a Buenos Aires en un contexto de gran convulsión, donde nadie podía predecir lo que sucedería tanto en el viejo continente como en la América Española.\nLuego de la batalla de San Lorenzo San Martín reemplazó a Manuel Belgrano como Jefe del Ejercito del Norte, en el que fuera el único encuentro de nuestros dos grandes próceres que pasó a la historia como el abrazo de Yatasto, orgullo del pueblo salteño con el cual he tenido el honor de compartir la conmemoración de este hecho histórico.\nEn 1814, San Martín fue designado Gobernador Intendente de Cuyo y se instaló en Mendoza. Su tarea como administrador fue ejemplar y fundamental para la región: fomentó la educación, la industria y la agricultura, e impulsó reformas sanitarias de avanzada. También ejerciendo ese cargo, hizo gala de la misma austeridad y honestidad que lo caracterizó toda su vida. Administraba con inteligencia y preparaba con ingenio todo lo necesario para hacer realidad la gesta libertadora.\nFue desde la Gobernación de Cuyo desde donde el General influyó de manera decisiva para que se declarara la independencia en el Congreso de Tucumán de 1816, y desde donde impulsó la creación del Ejercito de los Andes y planificó la campaña para cruzar la cordillera y liberar a Chile, gesta que aún hoy se estudia en escuelas militares de todo el mundo y evidenciando su enorme capacidad como estratega. El año próximo se cumple el Bicentenario de la gesta sanmartiniana y para el pueblo mendocino sería un honor recibir en el Campo Histórico del Plumerillo, Las Heras, a todas las autoridades nacionales para conmemorar tan importante suceso.\nLuego de liberar a la nación hermana de Chile y de impulsar la declaración de la independencia en el Perú, San Martín cedió el mando de sus tropas a Simón Bolívar, después de la famosa entrevista de Guayaquil en 1822. Demostró una vez más toda su grandeza al privilegiar el bien común sobre la aspiración personal, lo que fue una constante en su vida; ejemplo que debemos seguir todos quienes ejercemos responsabilidades públicas.\nEn 1824 marchó a Europa para nunca más volver a la patria que lo vio nacer. Intentó regresar en 1829 pero la situación política interna lo hizo desistir, dado que como él mismo señaló "nunca desenvainaría su espada para reprimir a sus compatriotas", lo que representa otra lección del Padre de la Patria.\nEl General Don José de San Martín es una figura muy presente para todos los argentinos. En Mendoza, por ejemplo, celebramos el día del padre el 24 de agosto, día en que nació Merceditas, la hija del Libertador. Su pensar, su sentir y actuar son ejemplos que enseñamos y transmitimos de generación en generación.\nPor último también esperamos con ansias que el proyecto de ley para que la Ruta Nacional N° 40, que une a todo el país de norte a sur, pase a llamarse "Ruta Nacional N° 40 Libertador General Don José de San Martín"; sea aprobado pronto en la Cámara de Diputados, para de esa manera poder rendir un más que merecido homenaje a quien luchó por la liberación y la unidad de los pueblos.\nadanirusta 17 de agosto de 2016 | 19:10\n¡¡ESTE SER HUMANO "", DEBE HABER TENIDO ORIGEN ""EXTRATERRESTRE ""¡¡ ¡¡ CUANDO ALCANZAREMOS ESE ENVIDIABLE ESTADO ETICO ??.. ¿ TAL VEZ, CUANDO DEJEMOS DE LADO TANTAS ""SUSPICACIAS""..???\n17 de agosto de 2016 | 19:03\nUna firma comercial extranjera para promocionar una máquina de afeitar, inició una masiva y fuerte publicidad presentando el 17 de Junio "Día del Padre" en honor a John Bruce Dod, padre estadounidense. En 1953 una docente mendocina, Lucía Zuloaga de García Sada, presentó a la entonces Dirección de Escuelas, la iniciativa de festejar el 24 de agosto el Día del Padre, fundamentándolo en que ese día de 1816 nacía Merceditas la hija de San Martín. Lucía logró que la Dirección General de Escuelas dictara la Resolución 192-T-53, que lleva la firma de Orlando Vargas Leiva. En 1982 el gobernador Bonifacio Cejuela, mediante decreto 2.119 lo dejó instituido. La Unión Comercial e Industrial de Mendoza, reconoció la fecha y en 1985, la docente Raquel Correas, de la Asociación Cultural Sanmartiniana Mi Tebaida, del departamento General San Martín de esta provincia de Mendoza, obtuvo del Consejo Deliberante la adhesión al decreto 2.119. Al año siguiente, el 12 de agosto, la Legislatura de Mendoza sancionó la Ley 5.131 que en su artículo 1º dice: "Instituyese el día veinticuatro (24) de Agosto para celebración del -Día del Padre en todo el territorio de la Provincia de Mendoza". A que quiero llegar y después de tanto tiempo, Cobos ¿ existirá algún tipo de posibilidad ? para que se implemente en los colegios mendocinos la conmemoración a que hago referencia y que el sector comercial se haga eco de ello. A su vez, que el Día del Niño se corra al 20 de noviembre, fecha en que la ONU conmemora la Declaración de los Derechos del Niño. Esto último puede ser tratado en el Congreso de la Nación y que se haga extensivo a toda la Argentina (día del Padre y del Niño), no hace falta disponer de recursos extraordinarios o una sesión maratónica para ello, en un par de horitas se hace. Cabe acotar que, Mercedes nació el 24 de agosto, pero fue concebida a fines de noviembre, en coincidencia con la fecha antes señalada. Saludos.-\nel ra 17 de agosto de 2016 | 18:24\nVos no tenés ningún parecido. LA LEALTAD ES UNA VIRTUD QUE NO TENES.-\nmoviemarce 17 de agosto de 2016 | 08:41\nlo que no sos vos, ejemplo para nadie engreido y personalista, abusador y traicionero.


uefa Archivos - Valencia News\nRafa Benítez, bienvenido a casa. Rafa Benítez vuelve a Mestalla 12 años después. Vuelve a la que fue su casa durante 3 temporadas en las…\nVIDEO: El Valencia CF celebra el X aniversario del ‘doblete’\nEste lunes se cumplen diez años desde que aquel lejano 19 de mayo de 2004, los goles de Vicente y Mista convirtieron el Valencia en bicampeón en la Liga Española y en…\nEl guión más cruel\nEste es el artículo que jamás desearía haber escrito. El 1 de mayo del 2014 permanecerá siempre en nuestra retina como un día repleto de…\nEl entrenador del Valencia, Juan Antonio Pizzi, se mostró “orgulloso” de sus jugadores pese a no alcanzar la final de la Europa League por culpa…\nValencia-Sevilla (previa): Once hombres, un balón\n¿Qué escribir cuando todo está dicho sobre un partido? Hace siete días volaba nuestra imaginación al recrear mentalmente la charla de Pizzi, su efecto sobre…\nSe llamaba Romero y era paraguayo. Un mal día tuvo la infeliz ocurrencia de provocar al público de Mestalla en un Valencia-Espanyol de la liga 67-68. Su enfrentamiento con los aficionados ubicados detrás de las porterías originó un serio altercado en una tarde que empezó muy bien y acabó fatal. El Valencia ganaba por 2-0 gracias a sendos goles de Vicent Guillot. Faltaban 10 minutos para el final y los catalanes firmaron una remontada sorprendente hasta acabar venciendo por 2-3.


Recibir alertas Buscará reforma hacendaria mayor participación de los gobiernos: EPN\n18/10/2012 03:04\t0 Comentarios\nEl presidente electo, Enrique Peña Nieto, reconoció que aún no hay fecha para presentar su propuesta de reforma hacendaria, pero adelantó que se buscará mayor participación de los distintos niveles de gobierno, a fin de que sean parte incluso del esfuerzo recaudatorio.\nEn el marco del balance de su gira por Europa, el próximo presidente de la República Mexicana reiteró que el objetivo es lograr una reforma de carácter integral, y declinó entrar al debate en torno a si habrá de plantear o no la propuesta de IVA generalizado.\nDetalló que los tiempos para presentar la propuesta no están definidos. “Estamos trabajando en el desarrollo de esta iniciativa, creo que la llegada al gobierno me dará oportunidad para que busquemos los consensos”.\n“No quisiera abordar particularidades de la reforma” (respecto del IVA y otros elementos), “creo que cualquier señalamiento que hiciera puede dar lugar a especulaciones, cuando de lo que se trata es lograr una reforma de carácter integral, y no dedicarle atención a una parte o partes que, eventualmente se habrán de considerar”, sostuvo.\nPor otra parte, el próximo mandatario mexicano mantuvo un diálogo con 17 líderes de las empresas francesas más importantes que operan en México, en donde se propuso la creación de un consejo de alto nivel público-privado franco-mexicano.\nRecordó el compromiso adquirido con el presidente Francois Hollande para dar impulso a la creación de este consejo, a cuya tarea dedicará un empeño especial, por lo que significa dentro del relanzamiento de la relación entre ambos países.\nPeña Nieto indicó que una de las ventajas competitivas de México es la mano de obra calificada, en conjunto con el clima de paz laboral del que goza, además de la certidumbre jurídica, lo que favorece la inversión; aunque aceptó que existen retos, como la seguridad pública y la burocracia.\nAnte la cúpula del empresariado francés, que mantiene una plantilla a nivel mundial de 19.6 millones de trabajadores, afirmó que en la política económica que seguirá su gobierno habrán de establecerse mecanismos que faciliten los trámites burocráticos para las empresas en distintos niveles de la administración.\nSostuvo que es su interés lograr una verdadera alianza del gobierno con los sectores productivos, para fomentar la inversión y evitar que ésta se desacelere o se detenga en el país.\nA los empresarios de diferentes sectores, como el aeronáutico, el agroalimentario, el energético, de infraestructura, transportes, salud, seguros urbanos y medio ambiente, Peña Nieto les ratificó su apertura para conocer los proyectos que tienen para México.\nAseguró que el futuro es muy alentador y promisorio para las inversiones, dada la condición macroeconómica favorable y de gran estabilidad de la que goza el país, gracias al manejo responsable de las finanzas públicas y a la autonomía del Banco Central.\nAnte los líderes empresariales de Lafarge, Sanofi-Adventis, Alstom, L’oreal, Axa, Air Liquide, Schneider-Electric, Danone, Eads, Ratp, Vinci, entre otros igualmente importantes, el presidente electo se comprometió a mantenerse respetuoso de las decisiones autónomas del Banco Central.\nTambién prometió respeto a las definiciones en política monetaria y a mantener los indicadores macroeconómicos del país. Más sobreEnrique Peña Nieto\nbuscará hacendaria Mayor reforma\nDanone Schneider Electric Air Liquide AXA Alstom\nDenunciar Noticias Relacionadas\t1 Estudiantes intensifican presión sobre Bachelet con nuevas marchas2 Sony amplía la distribución en cines e Internet de "The Interview"3 Hombres armados matan a 20 obreros al suroeste de Pakistán4 Cómo apoyar al adolescente que sufre ciberbullying5 La Americanización de Europa del brazo de Barack Obama, las Multinacionales y el TTIP6 Graco Ramírez acusa a la iglesia católica de encabezar confabulación política en su contra


“No los hagan candidatos”, Xóchitl Gálvez muestra pancarta contra Salgado Macedonio | REPORTE CLAVE\n“No los hagan candidatos”, Xóchitl Gálvez muestra pancarta contra Salgado Macedonio\nSenadoras de la oposición se manifestaron en contra de la candidatura de Félix Salgado Macedonio al gobierno de Guerrero, acusado de presunta violación, esto durante la aprobación de las reformas para agilizar y establecer un protocolo de actuación en materia de órdenes de protección a favor de las mujeres.\nDurante la sesión virtual de este martes, se aprobaron dichas reformas a la Ley de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia que tienen como propósito resguardar la vida e integridad de las víctimas desde el momento en que ocurre el acto violento.\nAl emitir su voto, la senadora del PAN, Xóchitl Gálvez mostró una pancarta en donde se podía leer: “No los hagan candidatos”. “Gálvez a favor del dictamen en contra de cualquier tipo de violencia contra las mujeres”, dijo mientras votó. Sin dar nombres, la protesta de la legisladora panista se refirió a la candidatura del morenista Salgado Macedonio. Y a diferencia de otras ocasiones, la protesta de la panista, no hizo mayor eco en las integrantes del actual gobierno y sus aliadas.\nEn entrevista, la senadora del PAN, Guadalupe Murguía dijo que a algunas legisladoras les agravia la incongruencia de la mayoría, al fijar una postura en contra de la violencia contra las mujeres y que sus acciones sean diferentes. “La sensación que tenemos muchas de las legisladoras es que un partido político, debe tomar en cuenta cuando haya, en este caso, acusaciones, efectivamente, no hay sentencia, ni una sanción.\nSon acusaciones que hubieran cometido, actos de violencia tipo sexual, en este caso se dice de tres personas, y sí agravia que un partido político, desestimando todas estas acusaciones decida quien debe de ser el candidato por sobre todo esto y a las mujeres nos agravia, por supuesto”, destacó.\nEn tanto, la morenista Margarita Valdes dijo que en los dos años que conoció al senador con licencia Salgado Macedonio “no es una persona en la que yo pueda decir si él puede tener antecedentes de algo tan delicado. Yo no le conocí ningún lado obscuro”. De acuerdo con el documento, las mujeres podrán acceder a las órdenes de protección de manera más ágil, pues estas serán emitidas de oficio o por el Ministerio Público y/o las autoridades administrativas y de naturaleza jurisdiccional.\nEn el documento se establece que las órdenes de protección deberán aplicarse cuando se tenga conocimiento del hecho de violencia, que ponga en peligro la vida de las mujeres o niñas de manera inmediata o más tardar en las 4 horas posteriores.\nEstas tendrán una duración de hasta 60 días, prorrogables por 30 días más o el tiempo que dure la investigación o cese el riesgo para la víctima. Se precisa que las mujeres que sufren de violencia podrán contar con custodia personal y domiciliaria y alojamiento temporal en espacios seguros: casas de emergencia, refugios y albergues.\nAdemás, se les deberá proporcionar los recursos económicos para garantizar la seguridad personal, transporte, alimentos, comunicación, mudanza y los trámites oficiales que requieran. La minuta se turnó al ejecutivo federal para su promulgación en el Diario Oficial de la Federación.\nArtículo anteriorBuscan predecir con Inteligencia Artificial dónde surgirá nuevo brote de coronavirus\nArtículo siguienteHan muerto 175 mil 986 personas por coronavirus en México


Somos Abogados y Abogadas Matrimonialistas expertos en la mediación, en la negociación de mutuo acuerdo y en la litigación ante los Tribunales de Familia. Expertos en la defensa de custodias, de pensiones, y de casos complejos de crisis familiar y matrimonial.\nInicio » Particulares » Abogados Matrimonialistas » Página 2\nCategoryabogados de divorcio, abogados matrimonialistas, custodia de hijos, divorcio, madrid\nCuando una pareja decide poner fin a su relación, el divorcio es la solución que primero viene a la cabeza. Debemos tener en cuenta que además del divorcio, desde el punto de vista legal existe otro tipo de solución de tipo judicial, que es la separación. A través de la separación legal, el matrimonio pondrá…\nCategoryabogados de divorcio madrid, divorcio, liquidación régimen economico, separacion


El organismo dio cuenta además que el Estimador Mensual Industrial (EMI) presentó en octubre un alza del 4,7% en relación a septiembre pasado, mientras que en los primeros diez meses acumula un leve retroceso de 0,8% frente a igual período de 2011.\nDurante el décimo mes del corriente año, varios sectores presentaron significativos aumento en la comparación interanual.\nUno de esos sectores fue el de la industria automotriz, que elevó su producción 11,1% en relación a octubre del año pasado, debido a una mayor demanda de Brasil, y recortó la pérdida anual al 9,3%.\nUnido a esta recuperación, la producción de neumáticos avanzó 17,6%.\nPor el contrario, la de acero crudo, que se vincula tanto a la industria automotriz, como a la construcción y la infraestructura, retrocedió en octubre 15% en términos interanuales.\nOtro sector que presentó un alza por encima del promedio fue el procesamiento de petróleo, con una mejora del 14,2%, por lo que el promedio anual presenta un saldo positivo del 2,4%.\nTambién la elaboración de caucho y plástico mostró un alza del 5,1%; agroquímicos mostró una mejora de 11,4%; 10,6% en farmacéuticos y 10,5% en materiales sintéticos.\nEn cuanto a la elaboración de materiales ligados a la construcción, se notó un comportamiento disímil, ya que la producción de cementó cayó 8,2%, pero "otros" materiales tuvieron un alza del 10,7%, y el vidrio del 9,5%.\nAlgo similar ocurrió con la industria alimenticia, donde la elaboración de carnes rojas retrocedió 9,0%, pero la de carnes blancas subió 9,5%.\nOtras bajas se anotaron en la elaboración de molienda de cereales y oleaginosas con el 14,5%; y la azúcar y productos de confitería retrocedió 8,3%.\nEsto fue compensado con alzas del 9,3% en Bebidas y del 6,8% en la producción de Yerba Mate y Té.\nEn medio de este panorama, las expectativas para el mes en curso de los empresarios consultados por el INDEC son moderadamente positivas.\nAsí el 10,1% de los consultados anticipa una suba en la demanda interna para noviembre, contra el 7,3% vislumbra una baja, mientras que el 82,6% restante no ve mayores variantes.\nEn lo que hace al comercio internacional, el 12,2% anticipa una suba en sus ventas al exterior, frente al 7,1% prevé una caída, en tanto que el 80,7% de las firmas estima un ritmo estable en sus exportaciones.\nConsultados por el INDEC exclusivamente respecto a las exportaciones a países del Mercosur el 13,7% anticipa una baja, el 10,5% prevé una suba, y el 75,8% no espera cambios respecto al mes anterior.\nUn panorama similar ocurre con las importaciones, ya que el 12,8% prevé una suba y el 9,1% vislumbra una baja, mientras que el 78,1% restante anticipa un ritmo estable en sus compras.\nCon este panorama, el 83,8% de las empresas no espera cambios en los stocks de productos terminados con relación a octubre; el 10% anticipa una baja y el 6,2% que vislumbra una suba.


José Sánchez: en equilibrio con el yoga - Lalalá News\nJosé Sánchez: en equilibrio con el yoga\nDeja un comentario\t/ Uncategorized / Por lalalanews / octubre 10, 2020 octubre 10, 2020\nJosé de Jesús Sánchez Muela es nuestro invitado en esta ocasión para Lalalá News Whatever & Chill. Cuenta con 24 años de edad, mide 1.78 m. de estatura y es orgullosamente zacatecano.\n“Soy una persona muy libre, soy más esencia que mente y disfruto de las cosas simples”, además de que en todo momento trata de convertir sus defectos en virtudes y “me encanta estar en contacto con la naturaleza y estar comprometido con el medio ambiente”.\nActualmente se desenvuelve trabajando en una empresa de ecoturismo: “considero que sigo preparándome a todos los ámbitos de mi vida, aún no he llegado a donde quisiera, pero disfruto del camino como coach de la práctica del yoga y me gusta todo lo relacionado a la promoción turística”.\nDe todas las facetas de este chico tan entusiasta, su mayor satisfacción es “poder trasmitir mi práctica de yoga a las demás personas y crear un ambiente agradable en las prácticas y compartir mutuamente nuestras ideas”.\nY no es así como así, pues todo esto ha dejado muchas cosas positivas de las cuales se siente bastante orgulloso, como “cambiar mis hábitos alimenticios a una vida vegana y dar el cambio en mi persona”, que es uno de sus máximos logros.\n1.- Hobbie: la fotografía, meditar, trekking, escuchar música, pintar y cocinar.\n2.- Deporte: yoga, trail runnig, calistecnia, rapel, slack line\n3.- Redes sociales (Instagram): josesanchez_muela, sierradecardos.jerez_zac\n6.- Música: techno, deep house, clásica, rock progresivo, rock alternativo.\n7.- Serie que estés viendo actualmente o favorita de todos los tiempos: Física o Química\n8.- Película favorita: Fragmentado\n9.- Libro: cualquiera de Osho\n10.- Frase: “El que domina a otros es fuerte, pero el que se domina a sí mismo es poderoso”.\n1.- Naturaleza: Pachamama\n2.- Chocolate: La perdición\n3.- Amor: Todo lo que nos llena\n4.- Amistad: Apoyo y lealtad\n5.- Yoga: Conexión y autoconocimiento\n6.- Estudios: Conocimientos\n8.- Familia: Raíces\n9.- Pareja: compañero de vida\n10.- Dios: Omnipotente y omnipresente\n1.- Eres buena onda: Claro\n2.- Eres serio: Cuando me siento en confianza no paro de hablar\n3.- Eres inquieto: Mucho trato de gastar mi energía haciendo deportes\n4.- Eres espiritual: Todo es espiritual, hasta lo más oscuro que nos imaginemos\n5.- Eres leal: Claro\nMe gustan mis razgos físicos y que soy una persona que trata de romper sus propios límites.\nMe divertí, fueron como 3 horas las cuales se pasaron volando, el chiste es disfrutar de cada momento.\n3.- ¿Cómo ha sido la cuarentena debido a la pandemia por el COVID-19 para ti?\n¡Genial! He estado más conectado conmigo mismo y he tenido más tiempo para mí.\n4.- ¿Qué o quién te inspiró para dedicarte a la yoga?\nUna maestra de Suiza que se llama Ayoshka, ella me inspira hasta el momento mucho.\nVive el momento y sé feliz, que tu mente no te detenga


El plantel realizó una nueva práctica, donde Eduardo Domínguez no dio pistas de la formación, aunque no habría misterios para recibir a Defensa y Justicia\nColón llevó adelante este jueves por la mañana un nuevo entrenamiento con miras al cotejo del próximo sábado en Santa Fe, desde las 17.10, con arbitraje de Darío Herrera, ante Defensa y Justicia por la 4ª fecha de la zona 2. Una importante medida sabiendo que, de ganar, continuará siendo el puntero y además, asegurará su boleto a la instancia campeonato de la Copa Liga Profesional. En el trabajo, el DT Eduardo Domínguez dispuso movimientos en bloques, pero no paró una probable formación. Fueron más que nada acciones tácticas y físicas de baja intensidad.\n• LEER MÁS: Fernando Márquez, listo para volver a entrenarse en Unión\nQuizás tenga que ver con que el partido con Central Córdoba es muy reciente. De todas maneras, el técnico siempre fue de hacer pocas prácticas de fútbol previo a los cotejos. Más que nada una, donde enfatiza en los detalles a pulir.\nEduardo Domínguez apostaría por tercera vez en fila, por los mismos 11 que vienen de ganarle a Central Córdoba para recibir a Defensa y Justicia. Prensa Colón\nPor tal motivo, estaría todo dado para que ante Defensa y Justicia estén los mismos 11 que vienen de superar 2-0 al Ferroviario. El 5-3-2 pinta para ser una fija y, porque más que parezca defensivo, la predisposición distará bastante de eso, poniendo a los laterales en el medio y soltando a Christian Bernardi, que viene de hacer un gol y ser figura.\n• LEER MÁS: ¿Cómo le fue a Unión con Hernán Mastrángelo como árbitro?\nPero todavía quedan dos entrenamientos por delante y no hay que dar a cuenta, ya que con Eduardo Domínguez los retoques pueden darse habida cuenta que acciona en base al rival. En este sentido, está muy pendiente de la formación que pueda colocar Hernán Crespo, ya que la semana próxima tiene el compromiso de ida por la Copa Sudamericana ante Vasco Da Gama y es probable que guarde a los habituales titulares.\n• LEER MÁS: En Colón se encendieron las alarmas por Tomás Sandoval\nEsto lo ocupa, pero no preocupa al conductor sabalero, que principalmente se enfoca en Colón y armar el plan necesario para dejar otros tres puntos en el estadio Brigadier López, extender el invicto e ilusionarse con seguir siendo protagonista en la Copa Liga Profesional.\n• LEER MÁS: Unión, con el cuerpo en Arsenal y la mente en la Copa\nLos posibles 11 serían: Leonardo Burián; Emmanuel Olivera, Bruno Bianchi y Rafael Delgado; Alex Vigo, Rodrigo Aliendro, Federico Lértora y Gonzalo Escobar; Christian Bernardi; Tomás Chancalay y Wilson Morelo.


Adrineli Canelon, Author at SWEETESTHOME\nGinebra: ¿Cuál es la mejor del 2022?\nLa popularidad de la ginebra descansa principalmente en la versatilidad de esta bebida. A partir de ella y de sus diferentes tipos se pueden crear una infinidad de bebidas, con distintos perfiles, sabores y aromas. Así que es una excelente […]\nEl aceite de coco es un producto que no sólo se utiliza para cocinar. También puede ser usado para terapias en las que se traten dolencias y tensiones musculares. También es muy usado en tratamientos de belleza y masajes relajantes. […]\nEl aceite de oliva es sin duda muy apreciado en la gastronomía, pero sus aplicaciones y beneficios van mucho más allá de la cocina. Resaltan especialmente sus beneficios para el cabello y la piel, por lo que se usa frecuentemente […]\nCalendario: ¿Cuál es el mejor del 2022?\nTodos tenemos metas que cumplir, y para hacerlo es esencial aprender a administrar nuestro tiempo. En ReviewBox estamos dedicados a ayudarte a tener los productos ideales para mejorar tu calidad de vida, por eso te vamos a contar sobre los […]\n¡Bienvenido y gracias por elegir ReviewBox! El sartén es uno de los utensilios de cocina más elementales que hay. Se usa para una infinidad de tareas, como saltear, freír, sofreír, cocer al vapor e incluso se usan como planchas. Y […]\nFondue: ¿Cuál es el mejor del 2022?\nBienvenido a ReviewBox! En esta oportunidad les comentaremos sobre el fondue y los aspectos que debes considerar para elegir uno. Este es un utensilio de cocina particular que debe cumplir cierto perfil, y hay tantos modelos que es fácil equivocarse […]\n¡Bienvenido de vuelta a ReviewBox! Las ollas son utensilios de cocina, que consisten en un recipiente bastante profundo que se coloca sobre el fuego y en cuyo interior se coloca lo que se desea cocinar. Suelen tener agarraderas de metal o […]\nLicuadora: ¿Cual es la mejor del 2022?\nCocina » Electrodomésticos »\n¡Bienvenido a ReviewBox! La licuadora es un utensilio que no puede faltar en la cocina. Esto impulsó una gran variedad en el mercado que ofrece modelos con múltiples funcionalidades. La cuestión es que en algunas ocasiones la variedad dificulta tomar […]


Nada inocente | Diario Sur\nLALIA GONZÁLEZ Viernes, 10 mayo 2019, 08:32\nLa petición de Vox en Andalucía para conocer los datos de los trabajadores de las unidades de violencia de género no puede considerarse una iniciativa más en favor de la transparencia y la regeneración. Somos tontos, pero no tanto. No hay que olvidar que el partido ultraderechista quiso conseguir sus nombres y señas de identidad, pero se lo impidió la ley de protección de datos. Pero sí ha logrado que la Consejería de Igualdad dé, a todos los grupos parlamentarios, una relación de la titulación de los profesionales, así como su correspondiente colegiación, y solo parece haber dudas respeto a este extremo, y en un porcentaje de casos no en la capacitación de los profesionales que atienden estas unidades.\nNo se puede creer, digo, que Vox quiera empezar por algún lado su tarea política, porque ya venía de origen marcado por el negacionismo de la violencia contra las mujeres, explícito en su propuesta de derogar las leyes correspondientes. Verde y con asas. La línea de actuación es clara: socavar la credibilidad de estas unidades, soplar el aliento en el cogote de sus empleados, para que sepan que van a por ellos, y de paso conseguir que las víctimas se sientan más inseguras a la hora de pedir ayuda. Se intenta extender el descrédito, ese ruido populista de barra de bar, a partir de ahí, hacia toda la reivindicación que el feminismo ha construido con tanto esfuerzo. Hay a quien le recuerda la terrible ofensiva que el PP de Madrid desató contra la medicina de cuidados paliativos del doctor Montes, a quien acusaron incluso de supuestos crímenes, que se demostraron falsos.\nEn todo caso, no se puede olvidar que su líder regional, Francisco Serrano, tiene un bufete abierto en el que trabaja con estos casos, declarado compatible por la nueva mayoría del Parlamento andaluz. No hay que ser un lince para adivinar cómo se puede beneficiar de todo ello. Está muy bien que se escrute el trabajo de las unidades de violencia de género, que se mejoren y se optimicen. El problema en ellas no es de falta de preparación, sino de escasos medios. Hay incluso un informe del Defensor del Pueblo que lo denuncia. No es que la calificación de las víctimas se haga al alza, que se regale, como sugieren los ultras, sino que por el contrario se deniegan y retrasan más de lo debido porque no cuentan con medios suficientes para hacer bien su trabajo. De hecho, algunas mujeres asesinadas habían sido calificadas como de bajo riesgo, por cierto sin que haya pasado nada, que sepamos, con sus evaluadores.\nEl Gobierno andaluz de PP y Cs tiene aquí una ocasión de oro para desmarcarse de facto de este negacionismo ultra: dotar mejor a estas unidades y extender la especialización en violencia de género a toda la cadena, empezando por la judicatura y siguiendo con fiscalía, policías, etc., e incrementar la actividad para dar certidumbre a las víctimas de que serán acompañadas y ayudadas. De no ser así, Vox ya habrá ganado.\nLa soledad de los menores Sánchez gigante


2 comandos para proteger tu contraseña • drkbugs\n2 comandos para proteger tu contraseña\nPosteado en 2021, Aug 13 4 minutos de lectura\nEn este artículo te explico cómo evitar que tu contraseña quede expuesta en la terminal a través del historial del shell, en Mac. Pero el concepto para otros sistemas operativos es el mismo.\nComo desarrolladores estamos ejecutando comandos en el shell de nuestro equipo gran parte del tiempo. Algunas de las aplicaciones que ejecutamos pueden requerir que pasemos nuestra contraseña como argumento para validar el acceso a un servicio. Y si ese comando queda en el historial del shell, nuestra contraseña quedará expuesta.\nSi bien muchas aplicaciones de línea de comando evitan recibir un password como argumento con el fin de evitar el problema mencionado anteriormente. Puede que necesitemos escribir un shell script para ejecutar muchos comandos y algunos requieran la contraseña por entrada estándar. Pero al mismo tiempo, esta no se encuentre disponible cuando ejecutamos el script. En este caso la técnica que describo a continuación también puede ser útil.\nTal cómo lo menciona el título esta técnica consta de dos comandos:\nGuardar nuestra contraseña en el Llaveros (Keychain, repositorio de claves)\nRecuperarla cuando la necesitamos\nLa aplicación a utilizar en ambos casos se llama security y está disponible en nuestra Mac sin necesidad de hacer instalaciones o configuraciones adicionales. Para guardar una contraseña deberemos proporcionar además del password en sí, un nombre de usuario y un dominio o contexto. Este último nos permitirá saber en qué lugar tiene sentido utilizar esa contraseñas y también servirá para agrupar las que pertenezcan al mismo servicio.\n$ security add-generic-password -a <USUARIO> -s <CONTEXTO> -w\nReemplazando <USUARIO> con nuestro nombre de usuario (o el usuario al que corresponde el password) y <CONTEXTO> con una palabra que identifique el servicio al que pertenece la contraseña este comando nos pedirá que ingresemos la clave y al almacenará en la Llaveros de MacOS.\nEl segundo paso consiste en recuperar una contraseña almacenada previamente. Tal como hicimos con el comando anterior.\nEste comando deberíamos correrlo al menos una vez luego de agregar una contraseña para verificar que el alta fue correcta.\n$ security find-generic-password -a <USUARIO> -s <CONTEXTO> -w\nReemplazando <USUARIO> y <CONTEXTO> al igual que en la ejecución del primer comando, este nos mostrará en pantalla el texto de la contraseña recuperada. Para ello nos pedirá que ingresemos nuestra contraseña de usuario de Mac. Si lo ejecutamos para validar el alta y el texto es correcto estamos en condiciones de utilizar el password.\nComo situación hipotética digamos que hay un servidor de Artifactory donde tenemos que subir artifacts de un proyecto manejado con Maven. No vamos a entrar en los detalles de configuración del proyecto. Sólo vamos a mencionar que en nuestro archivo ~/.m2/settings.xml tenemos una sección como la siguiente para configurar el servidor al cual subiremos los artifacts:\nY que normalmente deberíamos ejecutar la siguiente línea de comandos para hacer un deploy a ese servidor:\n$ mvn deploy -Dserver.id=miArtifactory -Dserver.username=miUsuario -Dserver.password=miPassword\nY desde luego miArtifactory, miUsuario y miPassword son valores imaginarios donde escribimos, en la vida real, valores reales. Entonces en nuestro historial de shell quedaría expuesta la clave:\n236 cd proyecto\n237 mvn deploy -Dserver.id=miArtifactory -Dserver.username=miUsuario -Dserver.password=miPassword\n238 ls target\nPara evitar este problema cambiaremos el comando que ejecutamos normalmente de esta forma:\n$ mvn deploy -Dserver.id=miArtifactory -Dserver.username=miUsuario -Dserver.password=$(security find-generic-password -a miUsuario -s artifactory -w)\nDesde luego, para que esto funcione debimos haber agregado una contraseña al Keychain (Llaveros) previamente para el usuario miUsuario y contexto artifactory. Al ejecutar esto, primero se ejecutará el reemplazo de shell, es decir, todo lo encerrado en $(...). Y luego se ejecutará el comando con el resultado de la llamada a security como reemplazo justo después del igual. Con lo que el comando es idéntico al anterior a los fines prácticos para Maven.\nUna alternativa no muy efectiva\nSi nuestro problema se limitara exclusivamente a no dejar rastros de la contraseña en el historial, siempre podemos evitar que un comando se guarde si le agregamos un espacio adelante. Si vamos a ejecutar el comando ls, por ejemplo, en realidad ponemos un espacio, luego la l y la s. Y con eso el shell evitará guardarlo en el historial.\nEl problema con esto es que requiere que nos acordemos siempre antes de escribir cualquier comando donde se expondría la clave, que debemos precederlo con un espacio. Ciertamente algunas personas puede adquirir esta costumbre pero no es mi caso. Y lo que en el pasado me ocurría era que terminaba siempre teniendo que eliminar el comando el historial a mano.\nPor este motivo creo que vale la pena el esfuerzo extra de la solución propuesta en este artículo. Espero que les sea útil. ¡Hasta la próxima!\nEtiquetas: contraseña, keychain, macos\nAnterior Anterior entrada: ¡No uses new en Java!\nSiguiente entrada: Cómo contar caracteres en UTF-8 en C++Siguiente


Tags: Científicos Ciencia Cena Hombre de hielo Tecnología\nLos científicos revisaron el estómago de un cazador que desapareció hace 5.300 años. ¿Qué encontraron?\nCientíficos descifraron cuál fue la última comida de un cazador de hace 5.300 años, cuyo cuerpo congelado fue hallado en los Alpes.\nTe puede interesar: Mujer aparece en el mismo sitio donde desapareció hace 18 meses\n¿Cuál fue su última cena?\nEl menú, descrito en la revista especializada Current Biology, incluyó carne y grasa de cabra salvaje, carne de ciervo rojo y semillas de trigo integral, que Oetzi comió poco antes de su desaparición.\n¿Cómo descubrieron el cuerpo?\nLa razón es que después de la desaparición del hombre, el órgano se desplazó hacia arriba. Fue apenas en 2009, 18 años después del hallazgo de los restos cerca de la frontera entre Italia y Austria, que un radiólogo lo detectó detrás de la jaula torácica. Después de descongelar lentamente el cuerpo, el equipo tomó muestras y las rehidrató.\nNo dejes de leer: Pony se salvó de las inundaciones subiendo a un tejado y su hazaña conmueve en redes\nLa atmósfera de este exoplaneta se encuentra 'hirviendo'\nAsí logró Ciudad del Cabo permanecer con agua, por ahora


Elegido contratista para construcción de Transmilenio por la calle sexta\nBogotá | 10/28/2010 12:00:00 PM\nConstructores e Inventores Icein S.A. será la firma que hará la construcción de las obras de adecuación del sistema Transmilenio por la calle sexta, entre la Caracas y la NQS. La adjudicación la hizo el Instituto de Desarrollo Urbano (IDU) en audiencia pública.\nEl objetivo del contrato es la construcción de un ramal para optimizar el funcionamiento de Transmilenio y descongestionar el centro de Bogotá. La nueva obra empalmará con el tramo de la calle Sexta entre las carreras Décima y Caracas, que se se encuentra en construcción como parte de las obras de la fase III de Transmilenio.\nEl contratista dispondrá de cuatro meses para la actualización de estudios y diseños, y en un plazo de 14 meses tendrá que construir un carril de 3,56 kilómetros de uso exclusivo para Transmilenio . La obra incluye un carril de sobrepaso en las dos estaciones unidireccionales que estarían localizadas en las carreras 18 y 27.\nAsí mismo, deberá diseñar y construir el interconector de la calle Sexta con la NQS, que permitirá la Integración operacional de los buses articulados entre las dos troncales en los sentidos norte -occidente, occidente - norte, norte oriente y oriente norte. Igualmente deberá prever la futura integración en los sentidos restantes.\nEn contrato también incluye la intervención de 1,6 kilómetros de los tres carriles de las calzadas mixtas de la zona de influencia de las estaciones y el mejoramiento de 2.869 metros cuadrados de espacio público (en la misma zona) y de 3.300 metros cuadrados en la zona de la intersección con la NQS. También deberá realizarse una intervención de redes de servicios públicos en las estaciones.


La Ley de Demeter es otra de esas leyes que está tan de moda, y que aunque no forma parte de los principios SOLID, se puede considerar casi un anexo a los mismos.\nAunque la idea de esta ley puede parecer muy simple y clara, su aplicación es difusa, y por eso quería explicarla con calma hoy aquí.\nMuchas veces nos pasa que tenemos una clase que a su vez está formada por objetos de otras clases, y esas a su vez por otros objetos… Es normal en orientación a objetos, y está muy bien. Tiene pinta de significar que estamos creando nuestro código a partir de clases pequeñas que interactúan entre ellas.\nHasta aquí todo bien. El problema surge cuando una de las clases necesita utilizar alguno de los objetos unos cuantos niveles por debajo. Nos liamos la manta a la cabeza y nos dedicamos a crear getters como si no hubiera un mañana. Eso puede ser peligroso.\nEl típico código que huele bastante mal es algo tal que así:\n¿Cuál es el problema aquí? Pues básicamente que estamos acoplando el código a la estructura de las clases que componen la cadena de llamadas.\nSi mañana cambia esa estructura en cualquiera de las clases involucradas, este código se ve afectado. ¿Es esto malo? Depende, pero en general sí, porque este código es muy propenso a modificaciones: mil refactorizaciones diferentes pueden resultar en un cambio en el mismo.\nY eso es un claro síntoma de que el código no está bien hecho.\n¿Qué es la Ley de Demeter?\nLa ley de Demeter básicamente es un mecanismo de detección de acoplamiento, y nos viene a decir que nuestro objeto no debería conocer las entrañas de otros objetos con los que interactúa. Si queremos que haga algo, ¿por qué no se lo pedimos directamente en vez de navegar por su estructura?\nLey de Demeter: un objeto no debería conocer las entrañas de otros objetos con los que interactúa Clic para tuitear\nEn pro de la pedantería, diré que la Ley de Demeter se cumple cuando, teniendo una función f de una clase C, esa función sólo llama a funciones de:\nUn objecto creado por f\nUn objeto pasado como argumento a f\nUn objeto almacenado en campo de C\n(Definición inspirada en la que puedes encontrar en el libro de Clean Code, de Robert C. Martin)\nEn mi opinión tampoco hace falta ser extremadamente estrictos con estas reglas, sino que hay que ver cuando realmente nos estamos aprovechando del sistema para cargarnos las reglas.\nSi estás usando un elegante encapsulamiento de clases, pero luego lo llenas todo de getters, estás reventando ese encapsulamiento.\nUna forma fácil de detectar que se está violando esta Ley es encontrarte con muchas llamadas concatenadas. Pero no es una razón 100% fiable (sigue leyendo hasta el final y verás) ni es el único motivo.\nEl código anterior se podría escribir de la siguiente forma, y seguiría siendo igual de inválido:\nval x = getX()\nval y = x.getY()\nval z = y.getZ()\nAsí que básicamente quédate con la idea de que si estás accediendo a la estructura interna de otra clase para llamara a sus métodos, seguramente estés violando la ley.\n¿Cómo soluciono las violaciones de la Ley de Demeter?\nA veces me da la sensación de que no doy más que malas noticias, pero no hay una solución única para este tema. Para mí, esta ley es más una alarma de olores de código, que nos dice que algo no está muy bien construido por ahí.\nSi necesitas acceder a la estructura de una clase de la que dependes, seguramente sea porque las responsabilidades no están bien repartidas.\nEsto no siempre aplica, y depende del tipo de clase que tengamos. Podemos distinguir dos tipos de clases diferentes: objetos y estructuras de datos. Los primeros definen comportamiento y los segundos almacenan estado. A los primeros es normal pedirles que hagan cosas mientras que a los segundos es más habitual pedirles que nos den cosas.\nEs por eso que la aplicación de esta ley a las clases del segundo tipo pierde bastante validez, y en general no tendremos que preocuparnos demasiado por ello.\nPero bueno, sabiendo que no hay una respuesta única a la pregunta de cómo solucionar este asunto, ¿qué opciones tienes?\n1. Añadir métodos extra\nEsta es la opción más evidente, y la que menos te recomiendo. En vez de tener varias llamadas, dejas que cada objeto haga sus correspondientes subllamadas. Podrías tener algo como esto:\nEste a su vez dentro llamaría a:\nY así sucesivamente. En algún caso puede valer, pero normalmente lo que está haciendo es esconder el problema, no solucionarlo.\nUna buena arquitectura juega un papel muy importante en el desacoplamiento de los distintos módulos del software, y por tanto reducirá bastante la posibilidad de violar esta ley.\nNormalmente en una arquitectura cada capa tendrá una serie de interfaces con las que comunicarse, y al pensar en esas capas que ocultarán su implementación, estaremos evitando problemas como los que hemos visto antes.\n3. Comprender mejor tu dominio\nLa idea del dominio y en particular de Domain Driven Design está muy bien explicada en los artículos de Carlos Morera sobre este tema. Pero viene a decirnos que nuestro problema se puede sustentar en unos conceptos clave que lo definen, y teniéndolos muy claros todo el proceso de desarrollo se simplifica mucho.\nEl no entender bien nuestro dominio puede desembocar fácilmente en que no modelicemos bien la aplicación, y por tanto surgirán muchos problemas de este tipo.\nAdemás, Domain Driven Design hace mucho hincapié en los distintos tipos de elementos que nos pueden ayudar a modelar nuestro software, por lo que nos quedará mucho más claro y detallado el tema que hablábamos antes sobre los tipos de clases.\nComo todo en este mundillo, es interesante entender el concepto que hay detrás de esta ley, pero no tomársela como algo que no nos podemos saltar. Habrá que estudiar en cada caso si tiene sentido y por qué.\nComo pequeña regla, si ves que necesitas acceder a la estructura de un objeto que contiene lógica, seguramente habrá una forma más elegante de hacerlo. Siempre toma las decisiones pensando en si claramente en un futuro es probable que eso genere un problema de acoplamiento.\nPero no olvides que la sobre-ingeniería es tan mala como la completa carencia de ella.\nLa sobre-ingeniería es tan mala como la completa carencia de ella Clic para tuitear\n¿Conocías esta ley? ¿Conoces algún sistema más para detectarla y solucionarla? Cuéntanos en los comentarios.\nDCR\tel 4 julio, 2016 a las 15:09\nNo conocía esta ley, pero no me ha quedado muy claro como solucionarlo. Estaría bien ver algún ejemplo de los casos…\nJuan Miguel\tel 28 noviembre, 2018 a las 10:13\nEj en C#:\nfor (int i = 0; i<4; i++)\nNota: El perro sabrá si para caminar, debe mover las patas, arrastrarse o impulsarse con el rabo.\nMoraleja: Si quieres que un perro ande, no se lo digas a las patas, símplemente dile al perro que camine.\nAntonio Leiva\tel 28 noviembre, 2018 a las 12:50\nBuen ejemplo! Muchas gracias por el aporte.\nPascal Guillon\tel 23 abril, 2019 a las 10:43\nExcelente y divertido ejemplo!\nPascal Guillon\tel 23 abril, 2019 a las 10:45\nMe parece que hay un pequeño error en el código ilustrativo que propones:\nval y = getY()\nval z = getZ()\nAntonio Leiva\tel 24 abril, 2019 a las 11:41\nTienes toda la razón, gracias! Lo modifico.\nOscar D\tel 21 mayo, 2020 a las 0:51\nAntonio Leiva\tel 21 mayo, 2020 a las 16:18


Mutua Montañesa celebra su Junta General y\nMutua Montañesa celebra su Junta General y aprueba por unanimidad las cuentas\nMutua Montañesa ha celebrado su Junta General, que aprobó por unanimidad las cuentas anuales de 2017 y la gestión de la Junta Directiva durante el pasado ejercicio.\nLa entidad presentó a sus mutualistas en su sede de Valdenoja (Santander) sus principales indicadores económicos y de gestión, que han disminuido con respecto al año anterior debido a un fuerte incremento de los subsidios por incapacidad temporal derivada de enfermedad común y a la infradotación económica que ha recibido de la Administración.\nTanto el presidente de la entidad, Luis Miguel García, como su director gerente, Rafael Fonseca, han advertido de que "esta situación debe cambiar" y que la Administración debe dar cumplimiento a lo establecido en ley en materia de financiación de las prestaciones por enfermedad común.\nLos ingresos por cuotas de Mutua Montañesa el pasado año ascienden a 133,51 millones de euros, cifra casi un 5 por ciento superior a la registrada en 2016 y un resultado económico de déficit próximo a 1 millón de euros.\nA pesar de ello y dada la "elevada solvencia" de Mutua Montañesa, "sus reservas continúan en niveles adecuados", señala la entidad en una nota de prensa.\nEl director gerente de Mutua Montañesa también destacó en la Junta General que durante el año 2017 han continuado invirtiendo en la modernización de sus instalaciones dentro de su plan estratégico 2015-2018, "con el objetivo de mantenerse como líder en calidad de servicios prestados a empresas y trabajadores".\nEn la actualidad, Mutua Montañesa es líder en el sector en Cantabria con 182.888 trabajadores protegidos, 37.544 empresas afiliadas y un equipo humano de 346 personas, de las que el 66 por ciento son mujeres.


Deja Semana Santa derrama económica de 150 mdp en Culiacán - Radio Formula Culiacán\nDeja Semana Santa derrama económica de 150 mdp en Culiacán\nCuliacán, Sinaloa.- La Semana Santa dejó buenas ventas al comercio local, pues se obtuvo una derrama económica de más de 150 millones de pesos, anunció el presidente de la Unión de Locatarios del Centro de Culiacán, Óscar Sánchez Beltrán.\nEl lider del gremio reconoció que aunque no se superó la meta establecida que fue de 250 millones de pesos, el comercio local logró reactivarse en gran porcentaje.\n“La Semana Santa dejó buenas ventas al comercio local y de rebote a las comunidades donde existen zonas de recreo. Estamos hablando que obtuvimos más de 150 millones en venta, no eran las que se esperaban, teníamos una meta más alta, sin embargo, pues esto viene a dar un respiro a los sectores comerciales”, añadió.\nEl también representante de la Alianza de Sectores Comerciales y Productivos ASCP, explicó que otros de los sectores beneficiados fueron las comunidades donde se da la afluencia de turismo regional, quienes lograron tener ingresos importantes con las reventas.\nFinalmente dijo que los productos más vendidos, fueron los relacionados con ropa de playa, artículos de entretenimiento y alimentos.\nSalvan de morir a dos personas en Ayuné\nArranca operativo de Semana Santa en Culiacán


Ágora Pinto: El PSOE de Pinto condena las pintadas fascistas aparecidas en la plaza de toros\nEl PSOE de Pinto condena las pintadas fascistas aparecidas en la plaza de toros\nEl PSOE de Pinto condena las pintadas fascistas aparecidas en la Desde el Grupo Municipal Socialista queremos expresar nuestra repulsa y la más absoluta condena ante las pintadas de corte totalitario aparecidas, tanto en la plaza de toros como en la sede de la Agrupación Socialista de Pinto.\nEn cuanto a las pintadas aparecidas en la plaza de toros, no comprendemos como el Gobierno Municipal del Partido Popular ha permitido que se celebre ningún tipo de evento en ella, permitiendo el acceso al público, sin haber solucionado el problema antes, disponiendo como disponen de medios suficientes con los que haberlo evitado.\nTampoco comprendemos como ha sido posible que se produzca este acto vandálico, en unas instalaciones cerradas y que se supone están vigiladas. Pero lo menos entendible es que, una vez realizadas las pintadas fascistas y a día de hoy, no se haya dado ninguna explicación, por parte del Gobierno de Miriam Rabaneda, de los motivos por los que se ha permitido el acceso al público con ellas allí, ni de la falta de control por parte de los responsables municipales.\nTambién queremos denunciar que, una vez más, las instalaciones del Partido Socialista de Pinto han sido atacadas con pintadas y actos vandálicos de todo tipo, por parte de estos grupos fascistas.\nEtiquetas: Ayuntamiento de Pinto, Denuncia, Instalaciones, Miriam Rabaneda, Nazi, Partido Popular, Pintada, Pinto, Plaza de toros, PSOE Pinto, Seguridad


Inicio>Industria>Empresas>Mahindra y Toyota hacen historia\nEstas dos automotrices son las únicas que están en un listado elaborado por Fortune sobre las empresas que están cambiando el mundo.\nAutomundo Follow on Twitter Send an email 21/08/2018Última actualización 21/08/2018\nMahindra y Toyota se han convertido en los únicos fabricantes de automóviles que están presentes en la lista de las 57 empresas que están cambiando el mundo que elabora Fortune.\nEl fabricante indio Mahindra ocupa la 23ª posición gracias a los esfuerzos que está realizando para reducir las emisiones de dióxido de carbono (CO2) de sus vehículos y también de sus operaciones industriales con la aplicación de medidas como el uso de iluminación LED.\nPor su parte, el consorcio japonés que preside Akio Toyoda se situó en la 31ª colocación del listado porque ha creado un sistema de asistencia al andar, que ayuda a personas con algún tipo de discapacidad a poder utilizar sus piernas; e invirtió recientemente en Intuition Robotics, que desarrolla robots que pueden recordar a las personas mayores a tomar la medicación u otro tipo de aspectos.\nEl listado de Fortune está encabezado por la compañía india Reliance Jio, mientras que la segunda posición es para Merck y la tercera plaza del podio la ocupa Bank of America. El Top 5 lo cierran la española Inditex y la china Alibaba.\nAudi usa configurador 3D de vehículos en tiempo real


Camping municipal des Ondes - Saint-Benoît-des-Ondes | Saint-Malo - Bahía de Mont-Saint-Michel - Turismo\nHome / Planificar / Dónde dormir / Campings / Camping municipal des Ondes - Saint-Benoît-des-Ondes\nEn un entorno marítimo privilegiado, junto al mar, y en el corazón de la bahía del Mont Saint-Michel, el camping municipal de Les Ondes le da la bienvenida para una estancia teñida de historia, ocio, pesca o actividades náuticas.\nIdealmente situado cerca del mar con acceso directo a la playa, el camping municipal de Les Ondes ofrece una vista impresionante desde la bahía de Cancale hasta el Mont Saint-Michel.\nAtravesada por el GR34 que bordea la orilla, Saint-Benoît-des-Ondes, ciudad de la... Seguir leyendo\nAtravesada por el GR34 que bordea la orilla, Saint-Benoît-des-Ondes, ciudad de la vista, le ofrecerá un amplio panorama desde Cancale hasta el Mont Saint-Michel.\nCon la marea baja verás los parques de cultivo de mejillones y ostras y las antiguas pesquerías.\nEn efecto, no lejos de Cancale famosa por sus ostras, Saint-Malo, ciudad de corsarios con sus fortificaciones, Mont Saint-Michel con sus murallas, su catedral y su monasterio emblemático, Dol-de-Bretagne o Combourg, ciudad del romanticismo, usted puede visitar estos pintorescos pueblos o simplemente disfrutar de las bellísimas playas de arena fina de la Costa Esmeralda.\nPlazas : 105 Plaza\nDel 4 de junio de 2022


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