José María Navarro: “Poder dar el pregón de Moros y Cristianos es la guinda de mi vida festera” - Valle de Elda\nJosé María Navarro: “Poder dar el pregón de Moros y Cristianos es la guinda de mi vida festera”\nJosé María Navarro Maestre fue presentado el pasado viernes como pregonero de los Moros y Cristianos 2015 de Petrer. Navarro siempre ha estado ligado a estas fiestas, lleva desfilando 51 años en la comparsa Tercio de Flandes y fue, durante 25 años, secretario general de la Unión de Festejos. El próximo 11 de abril será el encargado de dar el pregón ante miles de vecinos de Petrer.\n¿Cómo se sintió cuando supo que usted sería el pregonero de las fiestas de Moros y Cristianos de 2015?\nComo festero que soy, me sentí muy halagado, no me lo esperaba. Se presentó la circunstancia y no me podía negar. Aunque he de admitir que creo que hay personas que lo podrían hacer mejor que yo.\nPero fue durante 25 años secretario general de la Unión de Festejos, por lo que conoce las fiestas desde dentro y como festero.\nSí, lo fui, y estuve metido en muchas cosas de la fiesta, pero para mí, en principio, esa no era razón suficiente, el pregón tiene que tener más contenido que limitarse a contar una serie de vivencias. Conozco muy bien la fiesta, lo que era y lo que es, pero además de eso, en el pregón hay que buscar el tono del sentimiento festero, y eso es algo más difícil para mí.\n¿Está preparando el pregón o todavía no le ha dado tiempo a comenzarlo?\nSí, aunque queda cerca de un mes y medio, ya estoy pensando sobre qué voy a hablar. Este es el pregón número 51 de las fiestas, y en los 50 años anteriores ya se ha hablado de todo en las fiestas, será difícil encontrar algo de lo que nadie haya pregonado. Aunque habrá una cosa de la que no ha hablado nadie: mis sentimientos festeros.\nEs de la comparsa Tercio de Flandes, ¿cuándo comenzó a desfilar?\nEmpecé de pequeño, después hubo un pequeño paréntesis, y volví a los 16 años, ahora tengo 67 y no he dejado de salir ni un año, por lo que llevo 51 años desfilando. Además da la casualidad que en el primer pregón que se hizo, yo era miembro del club de la juventud de las fiestas, por lo que ayude a montar el pregón, así que puedo decir que he visto los 50 que se han hecho hasta ahora.\nAdemás de desfilar en su escuadra, también ha sido capitán en Tercio de Flandes en dos ocasiones.\nSí, con mi hija de rodela con tres años en 1991, y unos años después también la acompañé, ella ya de abanderada y yo como capitán de la comparsa.\n¿Qué supone para usted como festero el ser escogido como pregonero?\nSupone, como para cualquier amante de las fiestas, un grandísimo honor, soy socio de honor de la Unión de Festejos, he sido secretario y he estado en cuarenta comisiones de las fiestas, actualmente sigo en la directiva de mi comparsa Tercio de Flandes, esto es la guinda que colma mi vida festera.\nJosé María Navarro junto a su escuadra Inquisidores


León XIII y la conciencia social de la Iglesia\n· A los dos siglos del nacimiento de Vincenzo Gioacchino Pecci ·\nLeón XIII , Vincenzo Gioacchino Pecci —elegido como sucesor de Pedro en una época de grandes transformaciones sociales y económicas y tras desempeñar funciones diplomáticas y pastorales de gran relieve—, nació en Carpineto Romano, un pequeño pueblo de la provincia de Roma, el 2 de marzo de 1810. Con ocasión de la celebración del bicentenario de su nacimiento, Benedicto XVI visitará su pueblo natal el domingo 5 de septiembre por la mañana.\nAunque la llegada de León XIII no parece modificar la orientación intransigente de su predecesor, es posible captar en el nuevo Pontífice la prudencia que confirmaba su fama de hombre ponderado, que evita los tonos duros y la polémica sobre las reivindicaciones temporales, aun manteniendo firme la posición oficial de la Santa Sede y la protesta por las condiciones que se le habían impuesto.\nEsta actitud iba acompañada por una política atenta a restablecer las relaciones con las potencias europeas y, sobre todo, a subrayar la disponibilidad de la Iglesia a dialogar con los Estados y los Gobiernos surgidos como consecuencia de las revoluciones liberales y nacionales. En la encíclica Nobilissima gallorum gens , del 10 de febrero de 1884, el Pontífice invitó al clero y a los católicos franceses a renunciar a su hostilidad hacia la República, subrayando la exigencia de concordia entre poder civil y poder religioso.\nEstas indicaciones se reafirman también en otros documentos leonianos. Con la encíclica del 1 de noviembre de 1885, Immortale Dei , sobre la constitución cristiana de los Estados, León XIII reafirmó la aceptación por parte de la Iglesia de cualquier forma de gobierno, con tal de que estuviera orientada al bien común de los ciudadanos.\nEn su encíclica sucesiva, Libertas , del 20 de junio de 1888, León XIII subrayó la nueva atención de la Iglesia a las libertades modernas. La encíclica representaba una clara superación de las indicaciones de la Quanta cura y del Syllabus . León XIII reclamaba también para la Iglesia las libertades que debían servir para la defensa de la verdad y la moralidad. Estos documentos pontificios constituyeron una importante base doctrinal para favorecer un acercamiento de la Iglesia a las nuevas instituciones políticas que se habían afianzado en Europa.\nEl pontificado de León XIII también se caracteriza por una nueva orientación en el campo misionero. Se trata de un compromiso orientado a incrementar el desarrollo de las estructuras misioneras, favorecido tanto por las numerosas exploraciones geográficas como por el nacimiento de los grandes imperios coloniales en Asia y África. Durante el pontificado de Pío ix ya habían nacido Órdenes misioneras específicas, como la Sociedad de las misiones extranjeras, los combonianos, los Padres blancos y los Oblatos de san Francisco de Sales. Durante el pontificado de León XIII surgieron los sacerdotes del Sagrado Corazón, del padre Léon G. Déhon, los padres salvatorianos, la Sociedad de san José de Baltimore, los javerianos de Parma, la Compañía de la Sagrada Familia, la Sociedad de misiones suizas y los misioneros de la Consolata, de Turín.\nCiertamente, las misiones católicas habían recibido beneficios y privilegios de algunas potencias coloniales, como por ejemplo Francia. Sin embargo, esta situación corría el riesgo de superponer la cultura y la civilización europea, anulando la especificidad de las sociedades y las culturas locales. Es evidente la convicción de León XIII de modificar la política misionera para favorecer la formación del clero local indígena. El 3 de diciembre de 1880, con la encíclica Sancta Dei civitatis , el Papa denunció las dificultades experimentadas por la actividad misionera y reafirmó la necesidad de promover y apoyar la actividad de todas las obras de ayuda a las misiones, como la Obra de la propagación de la fe, fundada en Lyon por Pauline Marie Jaricot. Su siguiente encíclica misionera, Catholicae Ecclesiae , del 20 de noviembre de 1890, invitaba a los católicos a sostener con amplios medios las misiones a fin de combatir las prácticas esclavistas y «el abuso en el comercio de esclavos». Entre otras cosas, León XIII favoreció la formación de asociaciones antiesclavistas en los diversos países.\nA partir de los últimos años de su episcopado en Perugia, el Papa Pecci había mostrado una atención particular a los problemas sociales y a la «cuestión obrera». Volvió a tratarlos ya durante su primer año de pontificado con dos encíclicas: Inscrutabili Dei consilio (21 de abril de 1878) sobre los males de la sociedad y Quod apostolici muneris (28 de diciembre de 1878) sobre el socialismo, el nihilismo y el comunismo. Pero el documento fundamental de León XIII sobre la cuestión obrera y las transformaciones económicas provocadas por la expansión del capitalismo industrial fue la encíclica Rerum novarum , publicada el 15 de mayo de 1891. Redactada con la colaboración de hombres de sólida preparación filosófica y teológica, como el jesuita Matteo Liberatore y los cardenales Tommaso Zigliara y Camillo Mazzella, esta encíclica fue la respuesta de la Iglesia a una realidad social y económica que asumía aspectos nuevos y dramáticos en todo el mundo occidental. El desarrollo del capitalismo y los procesos de industrialización habían alterado los antiguos equilibrios sociales. La fábrica atraía a artesanos y campesinos, insertándolos en un proceso productivo que ignoraba la dignidad de la persona humana y se basaba en formas de verdadera explotación. Las ciudades europeas cambiaban aspecto a causa del desarrollo caótico de las periferias industriales, verdaderos guetos donde se hacinaban miles de hombres, mujeres y niños.\nLeón XIII se percató con gran perspicacia de estas profundas transformaciones sociales y no ignoró el afán y el deseo de los más débiles de reivindicar sus derechos: «Los adelantos de la industria y de las artes —se lee en la encíclica—, que caminan por nuevos derroteros; el cambio operado en las relaciones mutuas entre patrones y obreros; la acumulación de las riquezas en manos de unos pocos y la pobreza de la inmensa mayoría; la mayor confianza de los obreros en sí mismos y la más estrecha cohesión entre ellos, juntamente con la relajación de la moral, han determinado el planteamiento de la contienda». El Papa Pecci identificaba en la usura, en la avidez de riquezas y en la exasperación de la ley del beneficio la causas de una situación que había llevado a «un número sumamente reducido de super-ricos» a imponer «poco menos que el yugo de la esclavitud a una muchedumbre infinita de proletarios».\nEl hilo conductor de la encíclica es la condena de una ideología que, con la exaltación del dinero, el progreso, la ciencia, la técnica y la civilización entendida como capacidad de control y explotación de las fuerzas de la naturaleza y como desarrollo de la producción y del comercio, olvidaba un elemento fundamental, un principio esencial del cristianismo: el respeto del hombre y de su dignidad, el principio evangélico según el cual en todo hombre se puede reconocer a Cristo. Sobre este aspecto la encíclica se expresa con gran fuerza y solemnidad: «Lo realmente vergonzoso e inhumano es abusar de los hombres como de cosas de lucro y no estimarlos en más que cuanto sus nervios y músculos pueden dar de sí (...). Pero entre los primordiales deberes se destaca el de dar a cada uno lo que sea justo (...). Y defraudar a alguien en el salario debido es un gran crimen, que llama a voces las iras vengadoras del cielo».\nLeón XIII atribuía una función relevante al Estado, que debía encargarse de los problemas sociales y debía «impedir que pueda brotar el mal, removiendo a tiempo las causas de donde parezca que habría de surgir el conflicto entre patronos y obreros». Ya no un Estado inerte y ajeno a los conflictos laborales, ya no dedicado solamente a reprimir mediante la fuerza las reivindicaciones obreras, sino un Estado legislador atento a los derechos y a los deberes de todas las clases sociales.\nLa última parte de la encíclica pedía la creación de asociaciones que tutelaran los intereses de los trabajadores: no sólo sociedades de mutua ayuda y seguros privados de asistencia y previsión, sino también verdaderas organizaciones sindicales, que la encíclica llama «corporaciones», usando una antigua terminología medieval, interpretada en clave moderna.\nLa Rerum novarum fue la toma de conciencia de la Iglesia, a la luz de las Escrituras y de la tradición cristiana, de una nueva realidad social y de los nuevos y graves problemas presentes en el mundo del trabajo. Las soluciones que propone no apuntan a la instauración de un nuevo orden político ni a dar un vuelco a las relaciones de fuerza entre las clases sociales. Con todo, las palabras de León XIII presentan una fuerte carga innovadora y un lenguaje nuevo en los documentos de la Iglesia.\nEn la segunda mitad del siglo XIX el mundo católico se había esforzado por afrontar los problemas sociales, tratando de apartarse de una perspectiva paternalista y caritativa. Aunque los congresos internacionales de Malinas y Friburgo y la contribución de hombres como Léon Harmel, Albert De Mun, Charles La Tour du Pin y Wilhelm Emmanuel von Ketteler habían favorecido el nacimiento de una escuela social cristiana y una notable elaboración teórica, es indudable que sólo después de la Rerum novarum se abrieron nuevos horizontes a los movimientos cristiano-sociales.\nPara los católicos italianos, la encíclica representó la superación de la añosa polémica ligada a la «cuestión romana». El mensaje leoniano proporcionaba a los católicos un instrumento nuevo para relacionarse con el Estado liberal, con la sociedad burguesa y con el socialismo. Se impulsaba el compromiso de trabajar en la sociedad. En la encíclica del Papa Pecci se inspiraron personajes como Giuseppe Toniolo, Romolo Murri, Luigi Sturzo y Alcide De Gasperi. Gracias a su compromiso nacieron iniciativas que marcaron el desarrollo de la historia del movimiento católico italiano, desde la primera democracia cristiana hasta las ligas blancas y el Partido Popular Italiano.\nPero, sobre todo, esta encíclica sigue constituyendo un punto firme en el desarrollo de la doctrina social de la Iglesia. No es casualidad que los sucesores de León XIII, hasta Benedicto XVI, en sus mensajes y documentos sociales se hayan remitido constantemente a las indicaciones de la Rerum novarum , considerando este documento como un punto de referencia imprescindible del magisterio social de la Iglesia.\nCon fecha de hoy, en virtud de la Convención monetaria entre el Estado de la ...\nCoordinación y formación para comunicar bien\nNo cabe duda de que la toma de conciencia sobre la importancia de las comunicaciones ...\nSin límites no hay libertad\nSe multiplican meritoriamente las iniciativas de reflexión sobre el tema de la emergencia educativa y, ...


6 mayo, 2021 La máquina\nEl Ministro de Salud de la Provincia Juan Carlos Vergara en compañía del Director de Epidemiología Eduardo Bazán y la Directora del Vacunatorio Central Silvia de Donatis, realizaron una conferencia de prensa luego que se diera a conocer que las nuevas variantes ya se encuentran en La Rioja, tras los resultados enviados desde al instituto Malbrán en el mes de abril.\nEl ministro de Salud, Juan Carlos Vergara, indicó durante la conferencia de este jueves “nuestra provincia el día 27 de abril envió al Instituto Malbrán, 19 muestras aleatorias que fueron seleccionadas con criterios que tienen que ver con la vigilancia general de la comunidad, que tienen que ver con los casos positivos de pacientes vacunados, pacientes reinfectados, escenarios de alta transmisibilidad y viajeros. Teniendo en cuenta esos criterios se enviaron las muestras y ayer en horas de la tarde recibimos los resultados en donde resultaron 9 de ellas positivas. De las cuales para la variante del Reino Unido 3, Manaos 5, y Río de Janeiro 1”.\nAgregó que de “las 9 personas positivas para estas nuevas variantes, 7 de ellas estaban ya vacunadas con la primera dosis con los distintos tipos de vacunas que nosotros colocamos en nuestra Provincia”.\nResaltó que la situación epidemiológica en la provincia no tendrá una variación a raíz de la información dada a conocer este jueves. “A partir de aquí, sabemos que estas variantes son más contagiosas, tienen una mayor capacidad de infectar a las personas. tenemos que continuar con los cuidados”.\nEl titular de la cartera sanitaria destacó que continúa en la Provincia el Plan Nacional de Vacunación, “hasta el momento hemos recibido 104.750 dosis, hemos aplicado 84 mil dosis y tenemos una población general vacunada del 17 por ciento. Siendo los mayores de 70 años, el 100 por ciento vacunado. Los mayores de 60 años estamos vacunando día a día porque se siguen inscribiendo, pero tenemos un porcentaje cercano al 90 por ciento. De 18 a 59 años tenemos un 34 por ciento, paciente con comorbilidades, grupos de riesgo que tenemos enfocados en nuestro Plan de Vacunación”.\n“Con la aparición de nuevas variantes, nosotros presuponíamos que en nuestra Provincia la teníamos por la presentación de los casos clínicos que se iban dando” señaló Vergara.\n← Trabajos previos a la ejecución del reasfaltado en Chamical\nNueva entrega del programa «Clubes de La Rioja» →


Trucablog: Qué Grupo C de serie es el más rápido? Capitulo 10.\nPublicado por Truca en 5:01\nmex22 9 de febrero de 2013, 5:33\nExcelente prueba como siempre y la deco es la que tengo y la que mas me gusta abrazo\nTruca 9 de febrero de 2013, 6:42\nJuanh 9 de febrero de 2013, 7:03\nHermoso Toyota; a primera vista, por su decoración, lo confundí con un Porsche 956/962.\nTruca 9 de febrero de 2013, 10:22\nJajajaja!!! Si que se parecen, si!


Las vacaciones de invierno es un buen momento para viajar a la provincia de Salta. Mes de julio 2022.\nSalta cuenta con diferentes opciones para disfrutar del invierno. Excursiones y paseos, museos, gastronomía, paisajes increíbles.\nLas vacaciones de invierno en Salta son del 12 al 23 de julio (receso escolar de la provincia).\nCada año más personas eligen pasar sus vacaciones de invierno en la provincia de Salta. Por tal motivo el receso invernal es considerada temporada alta de turistas, por eso siempre se recomienda reservas pasajes y alojamiento con anticipación.\nRequisitos para ingresar a Salta como turista\nLa provincia de Salta pide el certificado turismo de la app CUIDAR o del sitio del Gobierno Nacional. Ingresar a argentina.gob.ar/circular/turismo/certificado\nEl reconocido tren turístico tiene salidas diarias durante las vacaciones de invierno. El recorrido parte desde la Ciudad de Salta y llega hasta el Viaducto La Polovorilla en San Antononio de los Cobres. Duración: Todo el día. Las reservas se pueden hacer en forma online en: trenalasnubes.com.ar\nSin lugar a dudas el pueblo de Cafayate con sus viñedos y bodegas, la famosa Quebrada de las Conchas, los médanos y demás atractivos es un excelente lugar para disfrutar del invierno en Salta. + Ver más: Cafayate\nLa ruta que une Cafayate con Cachi y pasa por los pueblos de San Carlos, Angastaco y Seclantás aseguran días soledados (aunque noches frias) y unos paisajes hermosos como el de la Quebrada de las flechas. + Ver más: Cachi\nLa provincia de Salta cuenta con diferentes climas según la altura de cada localidad. En los valles donde se encuentran la ciudad de Salta, Chicoana, Cafayate los días suelen ser templados y las noches frescas. En los pueblos de los cerros y la puna como Cachi, San Antonio de los Cobres, Iruya los días son fresco y las noches muy frías. Una de las ventajas del invierno es la ausencia de lluvias y los días soleados. + Ver más: Clima\nSi se maneja en la montaña se puede presentar rutas y caminos con hielo o nieve.\nPrecios vacaciones de invierno\nLos precios duranta las vacaciones de invierno en hotelería y excursiones son de temporada alta, es decir que tienen un ligero aumento con respecto a otras épocas del año. Sin embargo la provincia de Salta suele tener precios más bajos que otros destinos del país. Hay diferentes ofertas y propuestas para todos los bolsillos.\nBuenos Aires - Salta: $7300\nCórdoba - Salta: $ 4800\nRosario - Salta: $ 5400\nMendoza - Salta: $ 7100\n2 estrellas: $ 3000\n3 estrellas: $ 3800\n4 estrellas: $ 5200\nComida en restaurante: desde $ 800\nExcursiones: $ cosnultar\nA la hora de contratar un paquete o excursión o comprar un pasaje aéreo para Salta, recuerde que los días de receso invernal tiene mucha demanda. Por los cual los espacios en los aviones y la disponibilidad en los hoteles se ocupan con bastante anterioridad. Se recomienda reservar su viaje con anticipación.


¡Romance al aire libre! China Suárez y Benjamín Vicuña, amor campestre en las afueras de la ciudad - Ciudad Magazine\nMUCHO CIELO PARA VER\n¡Romance al aire libre! China Suárez y Benjamín Vicuña, amor campestre en las afueras de la ciudad\nLuego del estreno de Eva Perón, protagonizada por el actor, la pareja tomó distancia de la vorágine de Buenos Aires. ¡Y hay fotos!\nChina Suárez y Vicuña, amor campestre rodeados de animales.\nAtrás quedó el ruido y las caprichosas figuras geométricas que enmarcan los horizontes de la ciudad. El sábado en la noche, se realizó el ansiado estreno de la controvertida obra Eva Perón, escrita por reconocido dramaturgo Copi, en el Teatro Nacional Cervantes. “Buenas noches. Qué lindo admirar a la persona que uno tiene al lado”, escribió China Suárez, luego de ver en escena a su amado, Benjamín Vicuña, en la piel de la mítica mujer argentina.\nLuego de la agitación y la energía contenida por la premiere, la pareja decidió dejar atrás la locura de Buenos Aires para disfrutar de su romance al aire libre. La bella actriz, embarazada del galán chileno, compartió un álbum con tres postales campestres en su cuenta oficial de Instagram.\nSonriente y feliz, China posó para la cámara ante cinco preciosos caballos, muy abrigada para contrarrestar las bajas temperaturas invernales. Por su parte, Benjamín se mostró muy mimoso con los perros del lugar y hasta se animó a hacerle una “trompita” a un simpático Labrador.


Mirador del Condor Chonta 1 día « Cusco Tours\nDescubre el Mirador de cóndor de Chonta, un lugar privilegiado para contemplar el mágico vuelo del cóndor andino, el ave más representativa de la región.\nAltura Máxima: 3464\nDistancia de Caminata: 3.5 km / 01:30 minutos.\nCusco – Killarumiyoc – Limatambo – Mirador del Condor – Cusco\n08:00 am Inicio del tour. Transporte en vehículo turístico\n09:30 Visita del sitio arqueológico de Killarumiyoc\n11:00 Llegada al pueblo de Limatambo y visita del Fundo Ecologico Huaynapata.\n12:00 Almuerzo en Limatambo\n14:00 Inicio de la caminata hacia el Mirador de Condor (01:30 minutos/4kilometros)\nTiempo para disfrutar el majestuoso del vuelo del cóndor.\nRegreso hacia el pueblo de Chonta y luego a Cusco. (20:30 hrs fin del tour)\nSalimos de la ciudad del Cusco a las 08:00hrs. con dirección al Chinchaysuyo (Antigua Nación Inca), nuestra primera parada será en Killarumiyoc a 1h y 30 min (09:30hrs aprox), un lugar místico que fue dedicado a la deidad de la luna y a la feminidad, continuando el viaje disfrutaremos de impresionantes paisajes interandinos y de la belleza de los campos de sembrío estacionales hasta llegar al cálido Valle de Limatambo (11:00hrs. aprox) donde visitaremos el Fundo Ecológico Huaynapata, allí conoceremos los frutos del valle entre ellos Chirimoyas, aceitunas, uva blanca, lúcuma, café, yuca y más de 7 variedades de paltas, posteriormente tomaremos el Almuerzo (12:00hrs. Aprox), luego del almuerzo continuamos el viaje de acenso por una trocha carrozable hasta la Comunidad Campesina de Chonta (llegada 14:00hrs aprox), chonta está ubicado 3464 m.s.n.m. un es un pueblo dedicado a la agricultura y ganadería de subsistencia, mantiene intactas sus costumbres y su arquitectura tradicional, seguidamente iniciaremos una caminata de una hora y media aproximadamente por un Sendero Pintoresco de 4 km en dirección horizontal hasta llegar a los miradores, durante el trayecto se puede avistar la flora y fauna endémica del lugar entre ellos: el Cóndor Andino (Vultur Gryphus) y ocasionalmente se puede avistar el Zorro andino (Lycalopex culpaeus),etc. esta ruta también tiene una vista panorámica de todo el Cañón del Apurímac rodeado de inmensas montañas, después de apreciar el vuelo del cóndor desde los miradores, iniciamos la la caminata de retorno a la comunidad de Chonta donde nos estará esperando la movilidad para el regreso a la ciudad del Cusco llegando aproximadamente a las 20.30hrs.\nActividad en el Fundo Ecológico con ingresos\nTicket de ingreso a Chonta\nTicket de ingreso a Killarumiyoq\n1 a 4 Pasajeros 55 USD\n5 a mas pasajeros 50 USD


Opinión | Nicaragua, otra revolución que se devoró a sí misma\nLa burocratización de los liderazgos y de la mayoría del aparato estatal es una parte de ese proceso de desbarranque y de canibalismo revolucionario, que se devora a todo lo que encuentra a su paso arrollador.\nToda revolución se evapora y deja atrás una estela de burocracia. Franz Kafka\nEs uno de esos días que todos los de mi generación, en especial los que creíamos en la revolución, recordamos con nostalgia, con cariño, como un sueño imposible que tocábamos con las manos y el corazón.\nEl 17 de julio de 1979 Anastasio Somoza abandonó definitivamente el país, en la madrugada, como un ladrón llevándose casi todo el tesoro nacional y los restos mortales de su padre y su hermano. Liberando a Nicaragua de los Somoza que durante 40 años habían impuesto su ferocidad a ese pueblo. Dos días después las columnas del FSLN, los sandinistas entraron en Managua.\nComo olvidarlo, si además dos compañeros nuestros, uruguayos murieron por la liberación de esa tierra.\nLa historia posterior es larga, atormentada, con la intervención directa de los norteamericanos financiando y apoyado a los "contras" y al final con una derrota electoral del FSLN.\nDesde aquel que fue llamado el "Día de la Alegría" han pasado 42 años y la revolución ha muerto, ha sido asesinada y se ha devorado a si misma por un dúo siniestro que se adueñó de todo, del poder, de la libertad, de la riqueza, de cualquier vestigio de democracia y sepultó para los pueblos del mundo y para su propio pueblo y sus compañeros, la revolución sandinista. Daniel Ortega y Rosario Murillo.\nY no debemos ser falsos y hacer la historia a conveniencia, Daniel Ortegas era el líder máximo, el héroe de esa insurrección popular. No debemos olvidarlo, porque esa misma persona, que se declaraba admirador del "Che", hoy a los 72 años de edad es un dictador que ha disfrazado cuatro elecciones consecutivas y que se enamoró del poder ilimitado y de la riqueza.\nCuando sus adversarios exigen elecciones libres, sin encarcelamientos y represión Ortega y Murillo ahogaron olas de protestas populares con más de 300 muertos y alrededor de 2.000 heridos.\nSi aportara una lista más de todas las violaciones a los derechos humanos, a las libertades de ese pueblo y a los principios fundacionales del sandinismo, no agregaría casi nada, se han escrito libros, novelas, testimonios sentidos y dolidos de sus protagonistas. Hay una pregunta que debemos formularnos ¿Cómo fue posible y no solo en Nicaragua?\n¿Es obligatorio que en definitiva y a velocidades y con ferocidades diferentes las revoluciones se devoren a sí mismas y se protejan luego de haberse precipitado en el peor fango de su propia historia?\nLa clásica explicación de la Guerra Fría que era útil para todos los lavados y fregados, de ambos lados del muro se agotó, es casi una expresión de pereza intelectual e histórica.\nLa burocratización de los liderazgos y de la mayoría del aparato estatal y de los propios partidos, es una parte de ese proceso de desbarranque y de canibalismo revolucionario, que no solo se devora a sus mejores hombres y mujeres, sino también espíritus, almas, épicas y todo lo que encuentra a su paso arrollador. ¿Y entonces, es la maldad intrínseca de los seres humanos, su incapacidad de vivir en sociedades con otra moral, otra forma de convivencia que no esté regida por el mercado más despiadado o el totalitarismo en sus diversas formas?\nUno de los rasgos distintivos del canibalismo revolucionario es la personalización hasta el paroxismo de su dirigencia, basada en su infalibilidad y en su pretensión de expresar por si solo a las masas. Esa fue el arma principal de Rosario Murillo, envilecer todo su pasado en el FSLN, arrastrando incluso a Daniel Ortega detrás del imán del poder cada día más ilimitado. Ellos, solo ellos son los dueños y señores de la verdad, aunque por el camino hayan quedado centenares de combatientes, de dirigentes revolucionarios. No es la primera vez, ni será la última.\nLa falta absoluta o creciente de una base ideológica, moral, cultural de la revolución, hasta transformarse en un modelo de poder, de dominio de los mayores resortes de una sociedad, está siempre debajo de esa deriva dictatorial.\nEn Venezuela, se mezcló a todo eso, el dinero a raudales de la renta petrolera, como supuesta bandera suprema de la revolución en el mayor deposito de crudo del mundo, y como promotor de supuestos proyectos revolucionarios que fracasaron en todos lados.\nNicaragua no es rica, era pobre y sigue siendo pobre, pero los monarcas Ortega-Murillo, sus parientes, sus fieles, son ricos, han redistribuido la riqueza a su favor y esa es una tentación enorme, cuando se libera de todo freno moral y de ideas realmente revolucionarias. Y además sirve para corromper a una parte de la sociedad. No solo se emplea el aparato del Estado, sus hombres armados y sus cárceles, sino además se corrompen y se forman bases políticas y sociales, adecuadas a esos proyectos personales y de casta.\nNicaragua, es uno de los ejemplos más terribles de ese proceso de degradación, de esa traición a una maravillosa y jovial revolución, a la resistencia enfrentando a los "contra" y a su soporte norteamericano. Ahora nada de eso es necesario, la obra de perversión dictatorial está en casi las mismas idénticas manos que en su momento la combatieron.\nEl poder, sin moral, sin ideología, sin mecanismos institucionales que controlen adecuadamente y que permitan que sea la ciudadanía la última palabra, supera ampliamente la previsión de Kafka, no dejan solo una estela de burocracia, sino de crímenes y traiciones. Son lecciones muy duras de aprender, porque en definitiva es asumir que somos tan débiles como nuestros adversarios, ante las tentaciones del poder.


Para la CTA Río Negro, es inaceptable un proyecto que exceptúe a Lewis de impuestos - Agencia CTA - ACTA\nPara la CTA Río Negro, es inaceptable un proyecto que exceptúe a Lewis de impuestos\nMartes 3 de julio de 2018, por Corresponsalía Río Negro *\nEl proyecto de ley con la firma de ministros del Poder Ejecutivo que exceptúa el pago de Ingresos Brutos y el Impuesto a los Sellos por 20 años a Joe Lewis es inaceptable. Para la Central de Trabajadores/as de la Argentina (CTA) Autónoma de Río Negro, un rico jamás puede tener privilegios por sobre el resto de los ciudadanos.\nAsí se manifestó la Central Obrera luego de conocida públicamente la información que asegura que Patagonia Energía, del grupo Hidden Lake, propiedad del magnate inglés, será beneficiada con semejante exención.\n“No prevalece argumento alguno, ni el de aportar seguridad jurídica o estabilidad fiscal a inversores, para que el Estado de Río Negro otorgue este inaceptable beneficio a quien ostenta nuestros recursos naturales y veda nuestro ingreso al Lago Escondido que debería ser público”, manifestó el secretario General de la CTA Autónoma de Río Negro, Rodolfo Aguiar.\nEl proyecto, que ingresó a la Legislatura el 8 de junio, podría convertirse en ley en única vuelta con la simple mayoría de los votos.\n“Lewis ya es beneficiado con el programa RenoVar del Ministerio de Energía: Cobra su producción de energía tres veces más que otros”, reveló el dirigente, en relación al precio diferenciado que recibe Patagonia Energía por su aporte al Sistema Interconectado Nacional.


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La Policía Metropolitana de Cúcuta capturó a dos hombres sindicados de acceder carnalmente a menores de edad – areacucuta.com\nLa Policía Metropolitana de Cúcuta capturó a dos hombres sindicados de acceder carnalmente a menores de edad\nContinuamos arrojando importantes resultados en el fortalecimiento de la seguridad ciudadana. En esta oportunidad, gracias al trabajo realizado por uniformados de la Policía Metropolitana de Cúcuta, logró la captura de dos hombres, implicados en el delito de actos sexuales abusivos con menor de 14 años.\nLas capturas se hicieron en procedimientos diferentes, el primero se efectuó en la avenida Gran Colombia, en vía pública, por unidades de la Seccional de Investigación Criminal SIJIN en coordinación con el Cuerpo Técnico de Investigación CTI, quienes hicieron efectiva una orden de captura en contra de Argilio Martínez Durán a quien llaman “El Mono” de 57 años de edad; según una denuncia realizada el día 12 de abril del año 2021 por el tío de una menor que para la fecha de los hechos tenía 6 años. Presuntamente el hoy capturado la accedió carnalmente.\nTe puede interesar: Capturados cinco presuntos integrantes de "Los Pelusos" entre ellos “Darwin” posible cabecilla del frente Libardo Mora Toro\nDebido a esto, se inició un proceso investigativo donde se pudo conocer que el hoy capturado quien es allegado a la familia del denunciante además de haber accedido a la menor, hacía actos abusivos con la madre de la menor, igualmente “el mono” para el año 2017 también habría accedido carnalmente a una niña que para entonces tenía 8 años a quien amenazaba con quitarle la vida o la de sus padres si contaba lo que estaba sucediendo; gracias a las evidencias y elementos materiales probatorios recolectados el Juzgado Octavo Penal Municipal con Función de Control de Garantías de Cúcuta emanó la orden de captura por el delito de acto sexual abusivo con menor de 14 años agravado en concurso homogéneo y sucesivo.\nTe puede interesar: Dos hombres fueron capturados momentos en que atracaban a una persona con arma de fuego\nLa segunda captura se realizó como resultado de las investigaciones adelantadas por funcionarios adscritos a la Seccional de Investigación Criminal SIJIN, en contra de Estiven Darío Roa Duarte, señalado de abusar sexualmente de su sobrina.\nLa detención se ejecutó en la calle 18A con calle 14 en vía pública del barrio La Libertad, en cumplimiento a una orden judicial expedida por parte del Juzgado 1 Penal Municipal con Función de Control de Garantías por el delito de actos sexuales con menor de 14 años conducta agravada en concurso homogéneo y sucesivo, gracias a la denuncia hecha por la progenitora de la víctima, quien indicó que su hija le contó que su tío desde el año 2013 llevaba a cabo actos sexuales con ella.\nTe puede interesar: Capturan al asesino de Karol Natalia Chantre, la niña de cinco años violentada en Huila\nDebido a esto, las unidades policiales iniciaron las investigaciones pertinentes que permitieron que se emanara la orden de captura en contra de Estiven Darío Roa Duarte, quien fue trasladado a las instalaciones de la Unidad de Reacción Inmediata (URI) de la Fiscalía.\nLos capturados, luego de ser escuchados en audiencias de legalización de captura, imputación de cargos y medida de aseguramiento, les fue impuesta medida intramural en centro penitenciario y carcelario local para que respondan por el delito que se les acusa.


Por qué no darles prórroga a candidatos: La intangibilidad del calendario electoral | Enfoque Derecho | El Portal de Actualidad Jurídica de THĒMIS\nInicio Actualidad Por qué no darles prórroga a candidatos: La intangibilidad del calendario electoral\nVulnerar las fechas establecidas en el cronograma electoral es actuar fuera del Derecho.\nEn estas elecciones, varios partidos han tenido al tiempo como uno de sus principales enemigos. Muchas de las candidaturas, a la presidencia o al Congreso, se han visto impedidas de continuar en la carrera electoral por la no presentación o inscripción oportuna, ya sea de sus propias candidaturas o de documentos importantes para llevarlas a cabo.\nAsí, el APRA, Todos por el Perú, Frente Esperanza, Contigo, entre otros, no pudieron registrar sus candidaturas totales o parciales por falta de tiempo. Muchos afirmaron que fue culpa del sistema, pero el JNE comunicó que los candidatos no fueron diligentes. En todas las resoluciones -la del APRA se encuentra en apelación-, el JNE ha denegado todas las solicitudes de dar prórroga porque el calendario electoral no se puede modificar.\nEsto ha recibido muchas críticas, sobre todo, de parte de los candidatos a quienes no permiten inscribirse, los cuales sostienen que se está vulnerando su derecho a participar en la contienda electoral. En ese sentido, Enfoque Derecho evaluará cuál es el rol del Jurado Nacional de Elecciones, qué es el calendario electoral, en qué consiste la intangibilidad de su contenido y si se vulneran derechos que afirman los candidatos.\nEl Jurado Nacional de Elecciones es un Organismo Constitucional Autónomo cuyas atribuciones y deberes se encuentran establecidos en el artículo 178 de la Constitución, así como en el artículo 5 de su Ley Orgánica (Ley Nº 26486). Esta institución preside el sistema de justicia electoral peruano y vela por el cumplimiento y desarrollo correcto de las disposiciones en materia electoral\nAhora bien, para entender el conflicto, resulta importante conocer qué es el calendario o cronograma electoral. El cronograma electoral para las elecciones 2021 fue aprobado a través de la Resolución Nº 0329-2020-JNE y es el instrumento que señala los distintos hitos establecidos por las normas electorales como fechas límite para las diversas actividades en las que intervienen las organizaciones políticas y los organismos del sistema electoral.\nEl proceso electoral fue iniciado con la convocatoria de elecciones realizada por Martín Vizcarra, conforme a sus prerrogativas como Presidente (artículo 118 de la Constitución). Así, mediante Decreto Supremo Nº 122-2020-PCM, publicado el 9 de julio de 2020 se convocó, para el domingo 11 de abril de 2021, a Elecciones Generales para la Elección del Presidente de la República, Vicepresidentes, Congresistas y representantes peruanos ante el Parlamento Andino.\nEntonces, se concluye que el JNE es un órgano constitucional autónomo parte del sistema electoral -al igual que la ONPE Y RENIEC- que tiene como objetivo primordial el planteamiento adecuado, la organización y la ejecución de los procesos electorales. Para esos efectos, el cronograma electoral establece las fechas límites de los puntos centrales del proceso electoral.\nEn relación a ello, el Tribunal Constitucional ha establecido en la STC N.º 5854-2005-AA/TC, Caso Pedro Andrés Lizana Puelles contra el JNE, que, en atención a la seguridad jurídica que debe rodear todo proceso electoral y a las especiales funciones conferidas a los órganos del sistema electoral en su conjunto, en ningún caso la interposición de una demanda de amparo contra el JNE suspende el calendario electoral, el cual sigue su curso inexorable.\nEl mismo argumento fue replicado en el auto de admisión a trámite de la demanda competencial presentada a propósito de la disolución del Congreso por parte de Martin Vizcarra. Es así que en dicha admisión se afirmó lo siguiente:\n“la admisión a trámite de la demanda competencial no significa que los efectos de lo resuelto en la sentencia que se emitirá incidan en el cronograma electoral aprobado por el Jurado Nacional de Elecciones”, para las elecciones al Congreso del 26 de enero del 2020 (…) la interposición de una demanda no suspende dicho cronograma”. Esto en aras de la seguridad jurídica del proceso, “necesaria para la estabilidad y equilibrio del sistema constitucional”.\nHabiendo dejado en manifiesto el rol del JNE, la importancia del cronograma electoral y la intangibilidad de su contenido, corresponde evaluar algunos de los argumentos que se han presentado desde la posición de aquellos que se han visto impedidos de continuar en la carrera electoral por incumplir las fechas preestablecidas en el cronograma. Así, algunos candidatos han afirmado que se está vulnerando su derecho a ser elegidos.\nAl respecto, el artículo 31 de la Constitución, menciona que “los ciudadanos tienen derecho a ser elegidos y de elegir libremente a sus representantes de acuerdo con las condiciones y procedimientos determinados por ley orgánica”. Sin embargo, es necesario destacar que dicho derecho de configuración legal implica el respeto de los impedimentos y requisitos establecidos por el ordenamiento jurídico para el ejercicio correcto de tal derecho.\nAsí ha sido establecido, por ejemplo, en el EXP 02377-2006- AA, en cuyo fundamento 4 se concluye que el derecho a ser elegido supone el respeto de las reglas y procedimientos establecidos para ello. Al no haber seguido los requerimientos establecidos en las leyes pertinentes, el demandante no se encuentra protegido por el derecho de sufragio pasivo y, por lo tanto, su demanda debe ser rechazada.\nEn consecuencia, tomando en consideración dichas conclusiones, podemos afirmar que no existe derecho a ser elegido vulnerado, pues los derechos de participación política se enmarcan dentro de los requisitos definidos por el ordenamiento jurídico para permitir una participación ordenada y con garantías. Vulnerar las fechas establecidas en el cronograma electoral es actuar fuera del Derecho.\nPor otro lado, aceptar la prórroga a uno o varios partidos políticos en cuanto a las inscripciones faltantes produce que, en la práctica, estos partidos tengan más plazo que el resto de participantes para recolectar información u otras actividades para que puedan presentar los documentos correctamente. Así, de aceptarse estos pedidos, se generaría una ventaja para estas organizaciones, alterando la igualdad de condiciones en que deben presentarse todos los participantes de la contienda electoral.\nEl cronograma electoral fue aprobado por el Jurado Nacional de Elecciones (JNE) a través de la resolución Nº 0329-2020-JNE el pasado mes de septiembre, tras la convocatoria a elecciones que hizo el expresidente Martín Vizcarra en julio del año pasado. Desde entonces, todos los ciudadanos, y, más aún los partidos políticos, han tenido conocimiento de los plazos para cada actividad que realicen de cara a las elecciones, comenzando con la presentación del padrón electoral y la realización de elecciones internas, hasta la inscripción de la organización y sus listas completas para su postulación.\nDe esta manera, si todos las organizaciones tenían conocimiento de la fecha de inscripción y la gran mayoría de ellas logró realizar su respectiva inscripción en la fecha y hora prevista, resultaría ser un trato no igualitario aceptar que algunas organizaciones tengan más plazo, principio que debe ser optimizado y no disminuido en una contienda electoral. Esto en tanto se estaría permitiendo que algunas organizaciones tengan más plazo que otras para poder presentar sus listas de postulantes, tanto a la presidencia, al Congreso y al Parlamento Andino, cuando todas tuvieron la misma información y tiempo para poder preparar y presentar sus listas respectivas.\nAhora bien, no podría considerarse de esta forma si es que hay una justificación razonable para dicho trato diferenciado, lo que, en este caso, sería que la razón del retraso en la inscripción no haya sido responsabilidad de la organización política sino del JNE o, concretamente, del portal Declara. Sin embargo, tal hecho, que debería ser lo suficientemente grave para aceptar ese trato diferenciado y prescindir también del principio de preclusión en materia electoral, no ha sido confirmado en ningún caso, habiéndose logrado incluso inscripciones satisfactorias en la medianoche del 22 de diciembre. Por ello, no tendría justificación aceptar que algunas organizaciones tengan mayor tiempo que otras para realizar sus respectivas inscripciones, más aún si la razón para no haberla realizado proviene de la propia organización.\nSi bien una forma de no afectar la igualdad de condiciones sería ampliar el cronograma para todos, aquello sería, por un lado, inviable y, por otro, seguiría siendo desigual. Lo primero, porque el cronograma electoral ha sido elaborado conforme al marco legal actual, que exige que la inscripción de partidos se realice, por lo menos, 90 días antes de las elecciones, por lo que se tendría que alterar todo el cronograma para cumplir la ley, lo que atentaría contra el principio de preclusión y la seguridad jurídica que debe enmarcar un proceso electoral, pues no habría certeza del día de las elecciones y las organizaciones políticas tampoco podrían organizar previamente su campaña electoral.\nSobre lo segundo, recordemos que muchos partidos ya han realizado los trámites correspondientes, algunos de forma apresurada, para poder cumplir con el cronograma electoral, de manera que, incluso ampliando el cronograma para ellos, la gran mayoría no realizaría cambio alguno, por lo que, prácticamente, su situación sería igual a como hubiera sido si no habría ampliación, beneficiando solamente a las organizaciones que no cumplieron con su inscripción.\nPor último, un punto resaltante en las diferentes resoluciones del JNE es el deber de diligencia que deben tener, en primer lugar, las organizaciones políticas y, en segundo lugar, sus personeros, al momento de realizar la inscripción de la organización en la contienda electoral.\nRespecto a las organizaciones políticas, se entiende el deber de diligencia como un “deber inherente al ejercicio del derecho a la postulación electoral”. Este consiste en el deber de vigilar el actuar de su personero y exigirle el cumplimiento adecuado de sus obligaciones como tal. La organización política no puede, por haber encargado a una persona la realización de actividades, dejar de prestar atención a ello, sino que debe permanecer en constante fiscalización para asegurar su cumplimiento total y oportuno. Así también, tiene el deber de darle a su personero la información necesaria para llevar a cabo sus actividades, tales como el tiempo de carga de la información solicitada, ya sea producto de la normativa correspondiente o la experiencia previa.\nPor su parte, respecto a los personeros legales de cada organización política, ya sea el titular o el suplente, su deber de diligencia provendría del cargo que ostenta. De esta manera, al ser el personero el encargado de realizar la inscripción en sí misma, corresponde a este llevar a cabo dicha actividad oportuna y prudentemente, lo que implica tomar todos los cuidados necesarios, dentro de sus posibilidades, para realizar satisfactoriamente la actividad que le fue conferida. Ello implica, evidentemente, realizar la inscripción dentro de un tiempo prudente y no a último momento, teniendo en cuenta el peso de la información que se intenta cargar y la experiencia previa en la materia.\nAsí, tanto la organización como el personero tienen deberes establecidos referidos a la inscripción de las listas de candidatos, con el fin de que puedan realizar esta satisfactoriamente. El deber de diligencia implica obtener todos los documentos que pueden solicitarse, así como no realizar el trámite a último minuto, todo a fin de evitar una eventual contingencia que pueda perjudicarlos. No haber logrado la inscripción, por haber esperado al final para comenzar a realizar el trámite, implica el incumplimiento de este deber y el sometimiento al riesgo que tal acción puede generar, en este caso, la no inscripción.\nLuego de haber analizado la función del JNE, en qué consiste el cronograma electoral, los límites del derecho a ser elegido, las ventajas indebidas que implicaría su modificación, el deber de diligencia de las organizaciones políticas, entre otras variables; desde Enfoque Derecho podemos concluir que el cronograma electoral debe ser proporcional, razonable y, una vez aprobado, su revisión solo compete en caso de inconstitucionalidad. Los casos presentados en esta elección 2021 por incumplimiento del cronograma electoral no justifican algún cambio, por lo que debe primar la intangibilidad del mismo.\n Información extraida del https://elcomercio.pe/elecciones-2020/elecciones-2020-el-tribunal-constitucional-confirma-la-continuidad-del-proceso-electoral-noticia/\n Artículo 109 de la Ley Orgánica de Elecciones https://pdba.georgetown.edu/Electoral/Peru/leyelecciones.pdf\nFuente de imagen: Celag\nArtículo anterior¿Qué falta en Perú para una adecuada gestión sostenible de recursos hídricos?\nArtículo siguiente¿Puedo recibir una compensación por separarme?: Alcances sobre la indemnización en caso de perjuicio por separación de hecho y divorcio


Las nuevas farolas del Parque de María Luisa supondrán un ahorro de 10.612 euros al año\nmiércoles, 4 de agosto de 2021, 21:56\nArchivado en: Sevilla · farolas · Sevilla · parque maría luisa\nRedacción | lunes, 16 de febrero de 2015, 07:32\nEl Consistorio hispalense ha hecho una inversión de 324.293 euros en un total de 95 farolas.\nEl Ayuntamiento de Sevilla ha llevado a cabo varios trabajos para la modernización de redes y mejora de la eficiencia energética de las instalaciones del alumbrado público del Parque de María Luisa, destacando la instalación de 95 nuevas farolas, cuyos equipos de encendido electrónico autónomos, regulables y programables, con capacidad de reducción de flujo en determinados horarios, va a suponer un ahorro energético del 20 por ciento y de la potencia total de 7.245 kW hora. Esto equivale a una reducción de energía al año del 50,96 por ciento, lo que se traduce en una ahorro económico de 10.612 euros al año.\nEn una nota, el Ayuntamiento ha informado de que el alcalde de la ciudad, Juan Ignacio Zoido, ha comprobado las nuevas farolas junto al concejal de Urbanismo, Maximiliano Vílchez, y del Distrito Sur, José Luis García, y ha destacado que "con este proyecto se ha mejorado y modernizado el sistema de alumbrado público de buena parte del parque".\nEn concreto, esta actuación, cuya inversión total ha sido de 324.293 euros se ha centrado en las avenidas de Hernán Cortes, de Pizarro y el Paseo de las Delicias, básicamente, así como puntos intermedios del parque de María Luisa.\nEn este sentido, Zoido ha explicado que la operación ha consistido "en la sustitución de 95 soportes deteriorados, instalados en el año 1929, por otros nuevos, de mayor calidad, correspondientes al modelo San Telmo, que es el instalado en la Plaza de América".\nEl primer edil ha señalado que "se trata de elementos de cinco metros de altura, fuste de acero y base y capital de fundición, sustancialmente más sólidos que los actuales, de chapa", y ha precisado que "la renovación en todos estos puntos ha alcanzado también a los faroles, que han sido cambiados por otros nuevos, de fundición de aluminio con óptica incorporada".\nRespecto a las lámparas, Zoido ha indicado que "se ha optado por las de halogenuro metálico, de mayor rendimiento y menor potencia frente a las actuales, de mercurio, a extinguir", y ha añadido que "además del cambio de todos estos elementos, se ha renovado el 75 por ciento de la canalización subterránea existente, así como la totalidad de la línea de distribución".


Cristhian Manzanares, Autor en Mundo Pilot\n5 deportes que liberan el estrés\n14 junio, 2017 — by Cristhian Manzanares\nComo humanos, muchas veces enfrascados en labores que nos demandan altos grados de interacción con otros humanos, acumulamos estrés, y es vital para nuestra salud tener una válvula de escape. Una salida muy al alcance de todos nosotros es la buena costumbre de practicar deportes. De hecho, hay deportes que son ideal para aliviarnos del estrés, en los que no solo sudarás sino que también quemarás toda esa energía que está contenida en ti y has evitado por mucho tiempo liberar en un ambiente que te pueda traer consecuencias que lamentar. Así que, con el fin de procurarte actividades físicas para que obtengas enfoque y claridad, así como maximizar tu efectividad, te dejamos esta lista con 5 deportes que liberan el estrés.\nEste deporte cuenta con una popularidad que se ha extendido en los últimos años. Y seguramente algún amigo te haya pasado la voz para ver alguna pelea por TV un día de estos. Por esto mismo, quizás no te sea difícil encontrar un dojo donde puedas meterte a recibir clases y practicarlo. De hecho, el ánimo de practicar este deporte no es aspirar a convertirse en un profesional del mismo (aunque si verdaderamente es tu intención, te deseamos la mejor de las suertes), sino servir como un régimen de ejercicios que te ponga en forma, y así lograr una rutina que te ayude a aliviar el estrés, demostrando tus capacidades en la lucha. Además, aprenderás un par de cosas sobre disciplina y concentración que serán muy valiosas para tu formación.\nLo bueno de los deportes de equipo es que son una ayuda tremenda para liberar el estrés. Es cierto, también podrías practicar fútbol, pero también es probable que recibas más golpes en ese deporte, y tampoco es ideal salir herido en cada partido. De la misma forma, es primordial tener o enfrentarte a un equipo, basta con un buen compañero que también quiera disfrutar de unos minutos de deporte, uno frente a uno con un balón en la cancha. Esto es suficiente para correr, sudar, quemar calorías, y aliviar tensiones. Si finalmente puedes jugar en equipo, ese momento en que el resultado se va ajustando y tu equipo se esfuerza al máximo para dar ese salto final que se convertirá en la canasta ganadora se sentirá en una de las mejores sensaciones que tendrás.\nA veces, la mejor forma de dejar de lado todas las preocupaciones que tienes en tu cabeza es someterte a la experiencia de practicar un deporte de manera solitaria. Y nada mejor que correr largas distancias para ello. Correr es algo que puedes hacer literalmente en cualquier momento del día, y virtualmente en cualquier parte. Los golpes de tus pies sobre el suelo, la paciencia con la que vas controlando tu respiración, y la determinación que tienes para seguir andando un kilómetro más se combinarán para aplastar todo el estrés que hayas venido acumulando, dejando con la cabeza más despejada y las ganas de seguir corriendo más lejos. Y si de paso, vas corriendo por el malecón, por ejemplo, nada mejor como esa vista al mar para sentirte más libre.\nComo podemos ver, una de las ventajas de los deportes es que nos sacan de los espacios reducidos para trasladarnos a espacios abiertos y generalmente con vistas más que agradables. El ciclismo es uno de ellos. Puedes practicarlos sea en la ciudad como fuera de la urbe, siempre y cuando tengas una bicicleta con las condiciones necesarias para cada lugar. Practicada en espacios tranquilos, este deporte ayuda a tu relajación y concentración pues requiere de todos tus sentidos, además de que propicia una mejor presión arterial y genera menor tensión muscular que muchos otros ejercicios, lo cual es un gran factor para combatir la ansiedad y estrés. Saca esa bicicleta del garaje y ponte a pedalear.\nComo ya hemos comentado, si algo tienen los deportes es que te brindan una sensación de “libertad” como pocas actividades. Nadar no solo te brinda esa sensación sino que también te ayuda a combatirlo otras sensaciones como las que la adrenalina suele causar en nuestro cuerpo, ayudándote a estar más relajado. Nadar es considerado uno de los deportes más completos que existen, no solo a nivel físico, ejercitando tu cuerpo entero, sino también a nivel mental, ya que favorece la noción de auto percepción que tenemos de nosotros mismos, lo cual definitivamente es un gran soporte para combatir el estrés de nuestro día a día.\n¿Qué deporte practicas para liberar estrés? ¿Cuál nos recomendarías? Cuéntanos en los comentarios.\n¿Problemas para concentrarte? Te damos unos tips para estudiar mejor\n12 junio, 2017 — by Cristhian Manzanares\nCon todo lo que está a nuestro alcance en estos días, distraerse es simplismo. A los amigos, la familia, el trabajo, y todos los ruidos que nos rodean ahora hay que sumarle obligatoriamente algo que está ahí siempre: Internet. Las redes sociales nos hacen distraernos de todo lo que tenemos que hacer porque ahora nuestros amigos, nuestra familia y nuestros colegas también están ahí. Sin embargo, lo que hay que recordar es que todos poseemos la habilidad de concentrarnos, Así como posiblemente nos concentramos para participar en un juego o para realizar una broma a alguien, también podemos aplicar ese nivel de concentración para los estudios. Así que no te preocupes. ¿Tú eres de los que tienen problemas para concentrarte? Te damos unos tips para estudiar mejor a continuación. Aprovéchalos:\nDesarrolla un rutina y aférrate a ella: Tener un plan es esencial cuando vas a estudiar. Diagrama un horario y no lo sueltes. Divide tus sesiones en pequeños segmentos para que así puedas aprovechar en absorber mayor información y concentrarte. A nuestro cerebro le fascina la estructura, así que asegúrate de que esta rutina tenga un inicio, un intermedio y un final, para que este no sienta que están haciendo las cosas a medias. Y por supuesto, establece un tiempo límite, para que así tu cerebro se ajuste a la cantidad de trabajo establecido para cada segmento.\nEncuentra “tu” lugar: Tu concentración depende de lo que te rodea. Un lugar calmo, bien iluminado, con espacio, ordenado y con una silla que sea cómoda, es el óptimo. Tu propio cuarto, aquel donde duermes, quizás no sea el ideal, pues seguramente ahí hay una TV, con una consola de videojuegos y otras distracciones como revistas y juguetes. Y no exageramos con eso del asiento, un silla ergonómica te puede garantizar mucha productividad. Tu postura es importante.para la eficiencia.\nApaga tu Facebook: En realidad, apaga todas tus redes sociales. Es más, apaga tu smartphone (y no pongas de pretexto que ahí tienes tu calculadora; compra una). Ese artefacto es el principal elemento distractor a combatir. Y si de verdad te cuesta apagarlo, y no puedes evitar echarle una mirada de vez en cuando a tu WhatsApp, recuerda que hay aplicaciones que hacen ese trabajo por ti, y los encuentras tanto para iOS como para Android.\nVisualiza el papel: Es cierto, en esta era muchos salones de clase estimulan el uso de tablets y computadores para las labores escolares, reemplazando así el papel y el lapicero. No está mal eso, pero también es cierto que escribir tus propias notas a mano mientras estudias una materia te ayuda a engancharte más y mejor con lo que vas repasando y te ayuda a visualizar ideas, y también a hacerte preguntas.\nAprende cuándo decir “No”: Ten en claro que en esta etapa de aprendizaje todo te parecerá nuevo y excitante, así que lo más probable es que quieras ser parte de todo lo que es importante para eso. Pero lo que no debe pasar es que llegues a una situación en donde te enfrentes al dilema de aceptar o no algo que altere tu horario ya definido. Así que dile NO a esas actividades que compliquen tu agenda, absorben tu tiempo y te producen stress. O dicho de otra forma, dile SÍ a las actividades que simplifican tu vida, reducen tu stress y te crean tiempo.\nAgenda distracciones: Claro, no todo es estudio y trabajo. De hecho, un horario sin pausas es contraproducente ya que te agota y satura, previniéndote abruptamente de un mayor progreso en tu aprendizaje. Coloca descansos en tu horario y piensa en ellos como pequeñas recompensas por el trabajo realizado. Un pequeño descanso de 5 minutos en intervalos de estudio de 25 está bien, pero piensa también en descansos largos cada 90 o 120 minutos durante tu día para mantenerte fresco y alerta. Un tiempo para ti y para compartir con tus seres queridos en las noches o durante el fin de semana también es apropiado.\nCome saludablemente: Tu alimentación es básica para darte energía y mantenerte dispuesto a superar tus tareas. Frutas, vegetales y granos son ideales para mantener tu mente en un estado saludable. Trata de alejarte de los carbohidratos, grasas y azúcares pues tendrán el efecto negativo opuesto sobre ti y no es lo recomendable durante esta etapa.\nDuerme lo suficiente: Estudiar no significa desvelarse. Dormir tiene muchísimos beneficios, es un recurso ideal para concentrarte durante tus estudios. Al dormir, tus hormonas son reguladas y es una forma natural de recargarse luego de someter tu mente y tu cuerpo a un exhaustivo día de trabajo y estudio. Sin un apropiado descanso ni sueño, no podrás concentrarte. Así que duerme.\nEscucha a tu cuerpo: Todos tenemos momentos en donde funcionamos mejor. Algunos laboran mejor durante el día, otros rebosan de ideas durante la noche. Date cuenta de cuál es el tiempo en el cual funcionas mejor y estudia en ese momento. Escucha a tu cuerpo para que identifiques el momento idóneo para tener un mejor funcionamiento con la mayor cantidad de energía. Así vas a producir un trabajo de calidad y retener un mayor conocimiento.\nAprende activamente: La pro actividad te ayuda a concentrarte en los estudios cuando tu mente está activa. Te aburrirás menos y tendrás un mejor concentración. Aquí lo ideal es que establezcas metas realistas, motívate con pequeñas recompensas, no te quejes de lo que aún no aprendes (ya tendrás tiempo para eso), y comparte tus pensamientos y sentimientos con tu familia, sin importar si es bueno o malo. Puede que inicies una conversación interesante que te motive a hacer mejor las cosas.\nEntonces, ¿listo para aprender más y de la mejor forma? Esperamos que estos tips te ayuden a ser más efectivo con tus estudios, y desarrolles la habilidad de concentrarte de la mejor manera. ¿Tienes algún tip que quieras compartir con nosotros? Ponlo en los comentarios, nos gustaría leerlo.\n5 series más vistas en Netflix a nivel mundial\n9 junio, 2017 — by Cristhian Manzanares\nSin temor a equivocarnos, ya podemos decir que la TV por cable ha perdido su status de “indispensable” en lo que a preferencia del televidente se refiere. Descontando algunos programas con una fanaticada francamente considerable, la plataforma de streaming Netflix ha captado a un público que ya estaba algo aburrido de no encontrar casi nada atractivo para disfrutar un domingo por la tarde (o cualquier día de la semana a cualquier hora, valgan verdades), y los congregó en su dispositivo preferido, a través de una suscripción, para deleitarse con algunas propuestas originales que dan la hora -aunque también recogiendo algunas series del cable normal, por así decirlo-. Y seguramente, tú eres uno de los 70.5 millones de personas que mensualmente renuevan su membresía para no perderse ningún episodio de tu serie favorita.\nPero… ¿cuáles son esas series que todo el mundo prefiere y ve? Pues, no hace mucho el portal HighSpeedInternet.com se aventuró a investigar, precisamente, cuáles son aquellas que ven todos, y en esta lista te vamos a presentar las 5 series más vistas en Netflix a nivel mundial. Quizás te vayas a sorprender…\n5. “New Girl”. Esta es una serie de la cadena televisiva Fox, recogida por la plataforma. Una comedia hecha a la medida de Zooey Deschanel (a quien seguro recuerdas -y detestas- por su papel en “500 días de Summer”, película que también encuentras en Netflix). Aquí le da vida a Jess, una joven maestra que se muda a un departamento en Los Angeles, junto a 3 roommates. La serie ya terminó hace algunos meses atrás, pero parece que sigue llamando la atención como para que se cuele dentro de este top 5.\n4. “House Of Cards”. Esta es quizás una de las series originales más impactantes que tiene Netflix. Un drama político en donde Kevin Spacey y Robin Wright dan vida a los Underwood (Francis y Claire, respectivamente), esposos con una despiadada sed de poder y cada vez en franco y temerario ascenso, y no valiéndose de buenas mañas… pero es política, y todo vale. Literalmente, todo. Acaban de estrenar completa la quinta temporada, así que ya estás advertido. Es la favorita en Alemania y Suiza.\n3. ”Narcos”. Otra serie original. Aquí, las licencias creativas de los productores dan pie a una historia verosímil sobre el narcotraficante colombiano Pablo Escobar, pero contada desde la perspectiva de un oficial del FBI, con diálogos en inglés y español. Aunque muchas de las situaciones son basadas en hecho reales, también es cierto que hay muchas recreaciones que distan mucho de lo que realmente pasó. Una serie que te atrapa, y ya va en su segunda temporada, aunque según este estudio no es la más popular en Colombia.\n2. “Friends”. No podríamos explicar fehacientemente por qué esta serie, cuyo último episodio se emitió hace más de una década, es la segunda más vista en el mundo en Netflix. Pero ahí está, las 10 temporadas completas subidas y preferidas en esta plataforma. Si tuviésemos que concluir en una respuesta convincente, es que esta sitcom es considerada muy útil para quienes quieren aprender inglés. Perhaps…\n1. “Sherlock”. Una de las mejores series de la BBC en la actualidad, es la más popular para los suscriptores a nivel mundial de Netflix. Sus protagonistas, Benedict Cumberbatch y Martin Freeman como Sherlock Holmes y el Dr. John Watson, respectivamente, nos deslumbran en cada episodio con su manera de resolver crímenes en el Londres de nuestros días. Si aún no la has visto, pues acaba con la que tienes pendiente, y comienza esta ya.\n¿Cuál es tu serie favorita de Netflix? ¿La viste toda en una maratón, o eres de los que se puede aguantar y verla una por día? Cuéntanos en los comentarios.\nQuizás uno de esos grandes secretos que los mejores trabajadores no han contado a nadie pero dejan en evidencia con sus acciones es que ellos ocupan buena parte de su tiempo ayudando a otras personas a lograr sus metas. Es así de simple y complejo a la vez. Quizás uno pueda pensar firmemente que, tras todo lo que uno tiene que hacer en su trabajo, ya no le va a quedar tiempo para ayudar a otra persona a hacer el suyo. Pero en realidad, el truco va un poco por aquí: tu éxito radica en tu comportamiento dentro de tu empresa y en las relaciones que ahí desarrollas. Entonces, es lógico que si tu realizas un trabajo que destaque, te sea más sencillo “crear” las condiciones necesarias para que las otras personas con las que laboras también lo hagan. Así que con esto en mente, aquí te presentamos 7 ideas para marcar la diferencia en tu trabajo, y sobresalir por encima del resto.\nTen un propósito. Antes de buscar respuestas, haz las preguntas correctas. ¿Qué estás buscando en/con tu trabajo? Muchos jefes, gerentes y dueños son los primeros en llegar a la oficina cada día. Eso es un gran ejemplo para todos, pero… ¿qué haces luego de eso? ¿Pierdes media hora en la cocina endulzando un café? ¿Entras a una página web a leer noticias? ¿Organizas tus pensamientos? ¿Revisas tu email? Entonces, claro, bien puedes preocuparte por “tus” cosas, o en cambio hacer algo visible e importante para la empresa. Esto incluso lo puedes hacer desde un día antes. Y si otros han dejado pasar alguna labor en algún proyecto, puedes tomar las riendas y avanzar gran parte del mismo. No se trata de llegar a antes que el portero ni ser el que apaga las luces al salir. Se trata de maximizar efectivamente el tiempo durante el cual te encuentras en tu trabajo.\nAcompaña tus palabras con acciones. Porque es fácil tener una opinión para todo, y sobre todo, es fácil realizar una crítica (así sea -preferiblemente- constructiva). Pero queda claro que no muchas personas pueden hacer el esfuerzo de sostener esas palabras con acciones que validen sus opiniones. Y esto también implica desarrollar la personalidad y el criterio necesario para saber cuándo y cómo decir las cosas, y luego ejecutar el cambio o la acción requerida. Si un proyecto te parece que se está desbocando, intervén y dilo. Señalar que “está yendo mal” no ayuda en mucho, quizás para entonces ya todos lo sepan, pero opina, propón un cambio o una solución (o las que sean necesarias) y llévala a cabo. Problemas abundan. Personas que los resuelvan, no. Y tú podrías ser una de esas.\nMuestra también un lado personal. Porque uno no vive para trabajar, y afortunadamente es una tendencia que ya está desapareciendo. Mostrar tus intereses personales hace que las personas se identifiquen contigo y te recuerden, lo cual te puede dar una gran ventaja si es que eres alguien que recién se ha integrado a un equipo o incluso como una compañía ingresando a un mercado competitivo. Las personas buscan algo real con lo cual se puedan relacionar. Eso sí, asegúrate que tus intereses personales no opaquen tus logros profesionales. Es buenísimo que te reconozcan como “el tipo que corrió en una maratón”, pero no como “ese tipo corre tanto que si lo llamamos para un proyecto nunca contesta”, cuidado. Deja que la gente te conozca, pues eso le agrega algo de color y profundidad a tu imagen profesional, pero tampoco la descuides hasta que se destiña.\nLos 10 productos chatarra más adictivos\nCuando se trata de comer sabemos que hay 2 opciones: comer sano o comer lo que te gusta.\nOk, ok, quizás exageramos… Sí, es cierto que una cosa no tiene que ser diferente a la otra, pero algunas veces pareciera que fuera así. De cualquier forma, más allá de saber que comer ciertos alimentos en cantidades excesivas no nos hacen bien, no son pocas las veces en las que sucumbimos a la tentación de ingerirlas no sin placer cuando más nos provoca, así que si se presenta la oportunidad, pues, todo está servido para “pecar”.\nY básicamente todos esos ¿alimentos? tiene un nombre que los agrupa y describe: comida chatarra, y es ultra adictiva, produciendo en nuestro organismos efectos similares al de drogas como lo que hace la cocaína con nuestro cerebro.\nPues, bien, la Universidad de Michigan realizó un estudio sobre 384 participantes reclutados por Amazon, a quienes se les preguntó cuáles de estos productos consideraban los más adictivos. A continuación, les presentamos la lista de los 10 productos chatarra más adictivos (pero que igual seguirás comiendo, no nos engañemos).\nPizza: Pepperoni, salame, jamón, mozzarella, champiñones, cebollas, aceitunas, todo sobre una gran masa redonda bañada en salsa de tomate, servida caliente con orégano. Y siento que nos quedamos cortos con los ingredientes. ¿Qué no tiene para volverse adicto?\nChocolate: La sensación que produce comer chocolate ha sido comparada hasta con el placer sexual. Es así de envolvente su sabor. Hagámosle caso al meme: “cuidemos nuestro planeta, ¡es el único con chocolate!”.\nPapas en hojuelas: El problema con las papitas –o chips– es que son omnipresentes. ¡Están en todas partes! Así no es posible evitarlas. ¿quieres ver una peli en Netflix? Papitas. ¿Vas a un cumpleaños? Papitas. ¿no te alcanza para un menú? Papitas. No es nuestra culpa si nos volvemos adictos, pues.\nGalletas: Aquí hay un asunto muy serio: las galletas muchas veces fueron ¡un premio! Entonces si hacíamos bien la tarea, si nos portábamos bien en casa, si no despertábamos a la abuela; en suma, si realizábamos un esfuerzo que merecía ser recompensado, ¿el premio cuál era? Galletas. Algunas adicciones comienzan en el hogar.\nHelado: No tenemos la culpa de tener un sol que nos quema casi durante 6 meses. Con ese clima, con estas olas de calor, obviamente vamos a querer algo que nos refresque. Y nunca falta un heladero paseando con su carrito inocentemente por nuestra calle. En paleta o en vasito, hielo o crema, no importa. Lo que vale es que refresque.\nPapas fritas: Si algo tienen las papas fritas es que vienen en TODO. Hamburguesas, pollo a la brasa, bistecs, salchichas, hasta con pescado frito. Es más, ¡¡puedes comprar solamente las papas!! Y meterlas de cabeza en un recipiente de kétchup o mayonesa, y comerlas una por una por una por una… Ya me provocó…\nHamburguesa con queso: Ah, hablamos de cosas serias… La cheeseburger es eso que uno nunca pide, pero en el fondo, muy en el fondo, bien adentro, siempre quisiera comer, todos los días, sin importar las consecuencias, sin pedir permiso ni perdón. No lo hacemos porque… quién sabe por qué… pero por vergüenza no es, estoy seguro.\nGaseosa (no diet): Bueno, con algo hay que refrescarse de comer tanta pizza, chocolate, chips, galletas, helado, papas fritas y cheeseburger. Es más: después de leer esto, seguramente irás corriendo –qué digo corriendo: llamarás al delivery de tu hamburguesa favorita para pedirle un combo de cheesburger con papas fritas y gaseosa. ¡Agrandado, obvio!\nTorta: Si hay una propiedad indiscutible que tiene todo pedazo de torta en el planeta es el siguiente: Siempre encuentra un espacio dentro de nosotros para escabullirse luego de todo lo que hemos comido (que como vemos, nunca parece ser poco). Exacto, seguro no te vas a comer toda tu cheeseburger para poder probar un poquito de esa torta de chocolate que viste en la pastelería de la vuelta. Caray…\nQueso: Bueno, qué podemos decir acá… Nada, que el queso básicamente forma parte de al menos 3 productos de esta lista. Eso para no decir que hay lugares donde le ponen queso a las papas fritas, lo cual los convierte en los mejores lugares del planeta, faltaba más. PERO también puedes pedir que te hagan queso frito. Ese lugar es… ya no tenemos palabras…\n¿Cuál de todos estos productos es el más adictivo para ti? Espera… ¿eres adicto a otros alimentos? Wow.\nUna de las grandes habilidades que posee todo trabajador, es precisamente tener esa capacidad de lidiar efectivamente con varios tipos de personalidades en su centro laboral. A veces llega a ser todo un arte, pero si lo dominas, tu estancia durante las horas de chamba pueden resultar no solo productivas sino incluso entretenidas. Claro, idealmente. De todas formas, se sabe que existen varias “personalidades” en el trabajo que, de acuerdo a varios estudios y publicaciones, son específicas y estables, las mismas que orientan sus comportamientos. En este post te mostraremos 4 tipos de personas en el trabajo que debes conocer para, al menos, trabajar con gusto y sin complicarte demasiado. Aprende a detectarlas.\nDirecta. Aquellas personas con una personalidad directa son las que tienen un escritorio cubierto con papeles aunque seguramente esté organizado en pilas. Comúnmente prefieren aprender por su cuenta y están orientadas a la acción, por lo que se les podría ver impacientes o aburridos en grupos de trabajo. Las personalidades directas tienden a usar expresiones como “tienes que” o “deberías” y además, hablan muy fuerte y rápido, haciendo pasar sus opiniones como hechos. Pero más que eso, estas personas no tienen muy desarrollada su capacidad de escuchar, así que cuando necesitas darles instrucciones, trata de ser directo y frontal en tus interacciones. Son personas que constantemente sienten que necesitan estar apurados y tienden a tomar decisiones rápidas.\n3 métodos para explotar tu creatividad\nEl tema con la “Creatividad” es que hay muchas personas que piensan que no la tienen, y efecto sostienen que no son creativos. Lo cual, hay que decirlo de una vez, no es completamente cierto. En el fondo, no importa qué tan creativo seas, sino cómo ejecutas tu creatividad. Y es cierto que habrá ocasiones en que te sentirás “seco”, sin ideas, y que no se te ocurre nada. Ok. Un poco de motivación, tal vez, para resarcirte de ese trabajo duro buscando ideas donde no las encuentras. Te tomas un tiempo, regresas al trabajo y de vuelta a darle duro con el pensamiento… Como ven, puede resultar un proceso algo tedioso, así que mejor intentaremos ayudarte un poco. Aquí te presentamos 3 métodos para explotar tu creatividad. ¡A volar!\nSueña despierto, piensa en lo abstracto. Diviértete tu mismo soñando despierto. Mira a tu alrededor, concéntrate en un objeto o una persona y crea una historia para ese “personaje”. Hazlo a través de la libre asociación o practicando un pensamiento abstracto o divergente. Un gato negro en sentido literal puede ser solamente una bonita mascota, pero simbólicamente, puede significar buena suerte (basados en la cultura japonesa) o mala suerte (basados en la cultura occidental). Hazlo más desafiante: el gato es un hada o una bruja o una persona sobre la cual ha caído la maldición de adoptar la forma de un animal, o quizás sea una bestia que se cambia de forma y se roba las almas de los humanos, o para darle un vuelco a todo, es un guardián que defiende a un niño talentoso contra las criaturas de la noche. Deja suelta a tu imaginación como un ejercicio creativo y no tengas miedo de tener ideas tontas en tu brainstorming.\nMedita, disciplina tu mente. A través de la meditación tu habilidad cognitiva tendrá una mejora significativa, lo cual incluye la creatividad, por supuesto. Si bien es cierto, hay una cuenta de talento involucrada en esta ecuación, debes desarrollar y reforzar tu disciplina. La meditación te ayudará a mantener tu mente enfocada, a afilar tu percepción, y tu memoria atenta. Además, la meditación incremente tu tenacidad emocional, lo que te permitirá manejar la excitación, la ansiedad y la depresión. Disminuirá significativamente el abuso de sustancias debido a las presiones del trabajo y su práctica continua logra que las mentes creativas no pierdan esa capacidad de sorprenderse por todo lo nuevo que hacen. Siempre encontrarás una manera de apreciar y preguntarte sobre todo lo que ves, en vez de desentenderte de todo aquello asumiendo que ya los has visto todo, sin haberlo experimentado antes.\nExperimenta, sé creativo en otras maneras. No te pongas límites. La fatiga es una barrera que la creatividad debe evitar, y esto es fácil de hacer, Por ejemplo, teniendo pequeños descansos o enfocándote en otras cosas por un corto periodo de tiempo. Usar tu creatividad de otras formas significa que puedes usarla para perseguir otros intereses. Lo mejor de expandir tu burbuja creativa es que puedes tener la oportunidad de practicarla de forma novedosa, incluso dentro de esa misma esfera. Por ejemplo: si tocas el piano, ¿por qué no intentas tocar la guitarra o cantar? Si eres un escritor intenta la fotografía, que eventualmente puede transformarse en un valor para tu redacción. Si te gustan los números, intenta cocinar, pues ahí puedes usar medidas y cálculos, que son importantes para realizar una tarea totalmente organizada. No eres creativo simplemente por lo que haces, sino también por cómo lo haces. Resolver problemas también es una muestra de creatividad, así que quizás puedas tener eso que se necesita para hacer aplicaciones móviles o algún software que ayude a realizar tareas específicas. ¿Por qué no intentarlo? Todo es posible.\nEsperamos que estos métodos te ayuden a despertar tu lado creativo y lo sigas ejercitando continuamente. ¿Tienes otros métodos para activar y potenciar tu creatividad? ¿Cuáles son? Cuéntanos en los comentarios.\nLas 10 carreras con mayor demanda en el Perú\nA medida que se van acercando los últimos meses del año, los estudiantes de quinto de secundaria ven ciñéndose sobre sí esa gran pregunta que todos (padres, profesores, y conocidos) les harán indefectiblemente: “¿qué vas a estudiar?”.\nClaro, uno que alguna vez fue estudiante y pasó por esa etapa sabe que –poniéndose la mano al pecho– puede tener alguna idea de lo que le gustaría estudiar una vez acabado el último año escolar… pero muy muy muy en el fondo puede no estar tan seguro del todo. Y eso está bien. ¿Lo es? Sí, porque una vez dentro te darás cuenta que si no tienes una vocación definida, la terminarás encontrando.\nNo obstante, este hecho no quita el que sí haya jóvenes que sepan de antemano qué es lo que quieren estudiar (e incluso dónde) y a qué quieren dedicarse durante su vida profesional, o al menos los primeros años. Una determinación es compartida por muchos estudiantes en nuestro país, lo cual nos hace pensar en cuáles son esas carreras a las que ellos les gustaría estudiar cuando salgan del colegio.\n¿Cuáles son las carreras más pedidas?\nEl portal Trabajando.com realizó un estudio de las carreras más demandadas en nuestro país durante el 2016, lo que refleja la situación actual del campo laboral y orienta a los jóvenes que están pensando en qué estudiar, para así tomar una decisión más informada. Estos datos fueron recogidos de una muestra de más de 100 mil ofertas de empleo publicadas por las empresas clientes del portal durante el año pasado. ¿Cuáles fueron los resultados?\n¿Sorprendido? Ernesto Valverde, country manager de este portal, nos explica los resultados:\n“La tendencia de las carreras más demandadas por las empresas se mantiene en el tiempo, y al parecer está dado porque las organizaciones buscan perfiles más versátiles que se puedan adaptar y desempeñar en distintas áreas. Característica que no debe pasar desapercibida por los jóvenes, porque en la medida que ellos revisen qué es lo que buscan las compañías y lo consideren en su toma de decisiones, las probabilidades de ejercer y tener éxito laboralmente son mayores”.\nLo que se aprecia es que, en efecto, hay carreras con alta demanda y saturación, lo cual representa un problema para los estudiantes que pasarán 5 años en una universidad para egresar y no poder ejercer porque no tienen un campo laboral en el cual ejercer.\nDe la misma forma, sería interesante que en los propios colegios se comience a detectar en los estudiantes mejores formas de ampliar sus intereses vocacionales, teniendo en cuenta este panorama, para que ellos tengan un espectro sobre el cual poder decidir sin tener que recurrir a carreras en las que actualmente no se están dando muchas oportunidades.\n¿Qué te parecieron estos resultados? ¿Cambiarás tu elección ahora que ya los conoces? Cuéntanos qué opinas en los comentarios.\n4 fobias que seguramente no sabías que existían\nTener miedo es algo normal. Es un sentimiento que abarca a todo ser humano. Y también es normal que algunos humanos tengan miedos que alcanzan niveles críticos, a los cuales se les denomina “fobias”, los que incluso se manifiestan con dolores físicos. Todo esto sigue siendo normal para nuestra especie. Lo que sí podríamos catalogar como poco normal son ciertos miedos que afligen a algunas personas, puesto que para el resto de seres humanos son poco menos que incomprensibles, pero que están ahí, son reales, existen y esas personas las padecen.\nFobias como miedo a los libros (bibliofobia), o miedo a lavarse las manos o a asearse en general (ablutofobia), o miedo a sentarse (catisofobia), o miedo a los espejos (catoptrofobia), o incluso miedo a estar en tu casa (domatofobia), o miedos al queso y al vino (turofobia y enofobia, respectivamente), todas estas existen; pero hay todavía fobias que hasta parecen inventadas. Así que por si no las conocías, aquí te presentamos 4 fobias que seguramente no sabías que existían:\nConsecotaleofobia es el miedo a los palitos chinos. Sí, esos con los que comes makis, sushi y demás delicatessens japoneses. Claro, es ilógico pensar que si no te gusta ese tipo de comida vayas a tener algún nivel de exposición a esta fobia. Pero hay gente sí le tiene miedo. Suponemos que ni siquiera como para darle esos palitos con ayuda que siempre hay en alguno de esos restaurantes. Vayan un chifa no más, caballero.\nDendrofobia es el miedo a los árboles. Queda claro que para las personas que sufren esta fobia, salir de campamento al bosque JAMÁS fue una opción. O ni siquiera salir al parque a la vuelta de su casa. O ver las películas de El señor de los anillos. Ok, quizás esto último es exagerado, pero bueno, imaginamos que deben ser persona muy, pero muy citadinas, ¿no? O en su defecto, full playa. Cuidado con el sol no más (sí, también hay fobia a eso: se llama tanofobia. Lo sentimos).\nSesquipedalofobia es el miedo a las palabras largas. Aquí lo más resaltante es que, precisamente, la palabra usada para denominarla sea igual de larga. Alucinante. Es decir, hasta pronunciar que esta es tu fobia te daría fobia. Pero lo peor no es esto, sino que en realidad ese es un nombre corto que el “otro” nombre usado para referirse a esta fobia: Hipopotomonstrosesquipedaliofobia. ¡¡Por favor, que alguien detenga esta crueldad!!\nCrometofobia es el miedo al dinero. Son personas que no pueden ni ver billetes ni monedas. mucho menos hacer ningún tipo de transacción en el banco que involucre manipular dinero. Suponemos que mientras usen sus tarjetas de débito o crédito todo irá normal. Pero si quieren comprar algo en el quiosco de la esquina, pues…\nY tú, ¿reconoces tener alguna fobia? ¿Tiene su propio nombre? ¿Has hablado alguna vez de eso? Recuerda que puedes conversarlo con tu familia y acudir a algún especialista para tratarla.\nEl correcto uso de ‘hay’, ‘ay’, ‘ahí’\nAprender a comunicarse no solo significa aprender a hablar bien y expresar correctamente nuestras ideas sino también a hacer el uso correcto de nuestro lenguaje de manera escrita. Es por eso que desde muy pequeños se nos demanda tener una buena ortografía. Pero el castellano o español se las ha arreglado para complicarnos un poquito las cosas.\nDecimos esto porque en nuestro idioma existen palabras muy similares, que se denominan “homófonas” -palabras que suenan igual pero se escriben de distinta forma- y por ende significan otra cosa; eso hace que en ocasiones las confundamos y empleemos una en vez de otra.\nEl post que les presentamos a continuación es sobre uno de esos casos más resaltantes en nuestro idioma. Palabras que suenan muy parecidas, casi idénticas, pero que ya sabemos se escriben diferente y cada una significa otra cosa. Presta atención:\nEl correcto uso de ‘hay, ‘ay’, ‘ahí’\nLa palabra “ay”, escrita sin hache, es una interjección.\nSegún la RAE se usa para “expresar muchos y muy diversos movimientos del ánimo, y más ordinariamente aflicción o dolor”. Es por esto que suele ir escrita entre signos de exclamación.\nEjemplo: ¡Ay, qué pena que siempre me confundo con las palabras homófonas!\nQue existe o se dispone de alguna cosa.\nEjemplo: Hay que aprender a diferenciar las palabras homófonas para no confundirnos.\nEjemplo: Si tienes dudas, busca un diccionario y ahí encontrarás el significado de la palabra que buscas.\nFormar el hábito de la lectura es importante para mejorar tu ortografía.\nCuando no estés seguro cómo se escribe alguna de estas palabras, revisa tu diccionario (puede ser virtual o un libro).\n¿Aclaramos tus dudas? ¿Cuál otra tienes? Cuéntanos en los comentarios. Y recuerda revisar tu diccionario, ahí encontrarás todas las definiciones de las muchas palabras homófonas que hay en nuestro idioma. ¿No tienes diccionario? Ay, pues…


#Transexitosas. Crucé la frontera en tacones: Alexandra Rodríguez\nViernes, 24 de mayo del 2019 16:54:00\n#Transexitosas. Crucé la frontera en tacones\n2019-05-01 20:00:19 MÉXICO\nPor Ana Karen Alvarado\nMéxico, 1 May (Notimex).- Alexandra Rodríguez de Ruiz llegó al activismo por accidente. Tenía una vida invisibilizada como mujer trans en Los Ángeles, California. Trabajaba en un aeropuerto hasta que se enteró que su amiga de la infancia había sido asesinada en la ciudad de San Francisco.\nLos medios se encargaron de victimizarla, utilizando el amarillismo y fomentando el rechazo a las personas trans publicando que otra “drogadicta, transexual, prostituta” había sido asesinada. Este hecho impactó la vida de Alexandra, que dejó su trabajo en Los Ángeles y se mudó a San Francisco.\n“Empecé a buscar trabajo para sobrevivir y fue como llegué a una organización que estaba por cerrar sus puertas. La compañera que me contrató y yo le dimos un giro, y fue así como pudimos apoyar a las poblaciones transgénero latinas en San Francisco”.\nDesde 2006, junto a Isa Noyola, Marcia Ochoa y Elisa Vélez, Alexandra Rodríguez trabaja para ayudar a las personas transgénero en Estados Unidos con la Asociación El/La para Translatinas, que les brinda apoyo de terapia hormonal, emocional, documentación, vivienda estable y salud digna.\nEn aquellos tiempos esta organización era un programa para prevención de VIH y la ciudad de San Francisco aportaba los fondos para mantenerla:\n“Venían muchas mujeres transgénero de Centroamérica y México, y locales nacidas en Estados Unidos de ascendencia latina; la mayoría migrantes”, señaló.\nAlexandra Rodríguez vivió 15 años en México antes de optar por migrar a Estados Unidos, huyendo de la persecución y la violencia que sufrían las personas trans en aquellos años.\nEsta historia será plasmada en el libro "Crucé la frontera en tacones", donde narra su historia como transmigrante.\nAl comparar la discriminación que existe en Estados Unidos y México, explicó que “hay una gran diferencia en el tipo de oportunidades que se nos presentan a las personas trans identificadas. Yo siento que aquí hay muchas cosas por hacer, aún hay mucha educación por compartir, especialmente en las escuelas para así erradicar o tratar de erradicar el bullying, que ahora es algo tremendo entre las nuevas generaciones y en la sociedad misma”.\nLa también consultora en sexualidad y género comentó que aunque su organización no ayuda directamente a las personas transgénero que vienen en las caravanas migrantes que se dirigen a Estados Unidos, sí se les brinda apoyo al llegar a la frontera y en el país vecino, se les da consejería y les explican que que pedir asilo político es un derecho humano.\nRodríguez asegura que estamos viviendo una nueva era para las poblaciones transgénero latinas, ya que por lo menos en Los Ángeles y San Francisco, la asociación está creando más programas y más gente se ha sumado.\n“Yo creo que ya es tiempo de aceptar que las personas trans somos seres humanos que también luchamos, que también podemos trabajar, que también tenemos un proceso de adaptación en la sociedad”, apuntó.\nEl/La para translatinas sigue apoyando con nuevos programas antiviolencia, empoderamiento, oportunidades, educación y trabajo, “hay personas trans que siguen luchando por ser ellas mismas, por obtener un lugar en la sociedad”.\nAlexandra Rodríguez considera que el éxito se ve de manera diferente en cada persona, “el éxito para mí es ser yo como soy, poder expresarlo como lo expreso y estar donde quiero estar, con quien quiero estar, como quiero estar, haciendo lo que me gusta hacer. Mi lucha no fue el ser exitosa, mi lucha fue por ser yo misma, por ganarme mi lugar en la sociedad como una persona trans identificada”.\nSin medidas inmediatas, abatir exclusión de género tomará más tiempo\nDetermina órgano electoral postulación paritaria a hombres y mujeres\nLlama consejera electoral a hacer valer leyes con perspectiva de género\nPartido Verde en Congreso capitalino apoya a padres solteros\nEmpoderan a jóvenes para que sean ingenieras en Sonora\nLlaman a eliminar violencia política por razones de género en Quintana Roo\nPoblación transgénero vive una nueva era\nAlexandra Rodríguez: Crucé la frontera en tacones / #Transexitosas