Cómo transmitir video desde su servidor a dispositivos iOS - Tecno Adictos\nCómo transmitir video desde su servidor a dispositivos iOS\nLos dispositivos móviles generalmente carecen de una característica crucial: el almacenamiento. Como resultado, los archivos multimedia de gran tamaño, como el video, se guardan en discos duros grandes, generalmente conectados a computadoras portátiles y de escritorio. Sin embargo, los dispositivos móviles son excelentes dispositivos que consumen contenido. ¿La solución a este acertijo? Transmita contenido desde su computadora a su dispositivo iOS. Las siguientes son varias formas en que puede transmitir video desde su servidor a dispositivos iOS.\nVLC tiene una excelente aplicación complementaria para iOS construida con la misma tecnología de código abierto que impulsa el VLC de escritorio.\nUso de conectividad USB\nEl uso de USB no es una transmisión, es cierto. Pero es la forma más flexible de asegurarse de que incluye su contenido. Aún puede mantener un catálogo de contenido en sus dispositivos más grandes mientras carga selectivamente medios en su dispositivo iOS para su consumo. Si planeas hacer un viaje largo y quieres algunos videos para el camino, puedes subir videos a través de iTunes.\n1. Abra iTunes y haga clic en el icono de iPhone para conectarse a su dispositivo. Si no ve el icono, asegúrese de que su dispositivo esté conectado al puerto USB de su computadora.\n2. Haga clic en «Compartir archivos» en el menú del lado izquierdo.\n3. Seleccione «VLC» de la lista de aplicaciones.\n4. Haga clic en el botón «Agregar …» para seleccionar el contenido del Finder.\n5. Espere a que el contenido se sincronice con su dispositivo.\n6. Abra el contenido en la aplicación VLC en su teléfono.\nTransmisión a través de Wi-Fi\nPor supuesto, el dinero real está en la funcionalidad de transmisión por Wi-Fi. Tanto su dispositivo iOS como su computadora deberán estar en la misma red Wi-Fi para que esto funcione.\n1. Abra la aplicación VLC en su dispositivo iOS. Asegúrese de que su servidor esté encendido y conectado a su red Wi-Fi local.\n2. Toque el cono naranja en la esquina de la aplicación VLC en iOS.\n3. Elija «Red local» en el menú.\n4. Seleccione su servidor de la lista y tóquelo.\nSi no ve su servidor, asegúrese de que la configuración de uso compartido de su servidor esté configurada correctamente. Alternativamente, puede hacer clic en «Conectar al servidor» para escribir manualmente la dirección IP de un servidor local.\nEsto también podría permitirle conectarse a un servidor fuera de su red Wi-Fi inmediata, pero los problemas con la configuración de la red que requieren pruebas y configuración deben tratarse de antemano. Si bien los servidores Plex aparecen en esta lista, no pudimos hacer que se conectaran en nuestras pruebas.\n5. Ingrese los detalles adicionales necesarios para conectarse a su servidor, luego toque «Conectar».\nSi no tiene un nombre de usuario o contraseña configurados, simplemente déjelos en blanco. La configuración predeterminada de «GRUPO DE TRABAJO» debe permanecer igual.\n6. Seleccione su archivo y ¡disfrútelo!\nDescarga al dispositivo a través de Wi-Fi\nTambién puede cargar videos en su dispositivo a través de Wi-Fi y luego reproducir los videos localmente. Esto podría mejorar el rendimiento en conexiones más lentas.\n1. Toque el cono.\n2. En ese menú, active «Compartir a través de Wi-Fi».\n3. Notará que aparece una URL debajo de ese icono.\n4. En otro dispositivo, escriba esa URL en la barra de direcciones de su navegador. Si uno no funciona, pruebe con el otro.\n5. Cargue contenido en el dispositivo o descárguelo desde el dispositivo mediante la interfaz web.\nEl contenido cargado en este dispositivo aparecerá en la sección «Todos los archivos» de la aplicación iOS, que también es la sección Inicio.\nTransmisión desde enlaces\nSi tiene un enlace HTTP o FTP directamente a un archivo de video (que termina en «.mp4» o similar), puede transmitirlo dentro de la misma aplicación.\n1. Como antes, toque el cono naranja para abrir el menú.\n2. Seleccione «Transmisión de red» de la lista.\n3. Escriba o pegue el enlace en el campo URL en la parte superior.\n4. Toque el botón «Abrir flujo de red» directamente debajo del campo URL.\n5. El video comenzará a reproducirse.\nCuando salga del video, lo verá listado en transmisiones recientes en la parte inferior de la pantalla anterior. Si no desea que el video se guarde en la lista de «vistos recientemente» porque tal vez se trate de un regalo sorpresa, toque la palanca «Reproducción privada» para deshabilitar este comportamiento de guardado.\nLa palanca «Buscar subtítulos» buscará un archivo de subtítulos asociado en el directorio del video. El video se reproducirá incluso si el escaneo no es exitoso.\nUsando Plex Media Server\nSi bien la aplicación VLC es increíblemente completa, requiere que trate cada video como un proceso separado. Plex Media Server es una solución más robusta para bibliotecas grandes o transmisores frecuentes. La transmisión de video desde su servidor a dispositivos iOS usando Plex requiere un pago único de $ 5. Pero una vez que haya pagado esa tarifa, cualquier dispositivo asociado con su ID de Apple puede transmitir contenido desde un servidor Plex sin restricciones.\nPara obtener más información sobre cómo configurar Plex en su servidor, visite una de nuestras guías sobre el tema.\nCómo configurar Plex Media Server en Windows\nCómo configurar Plex Media Server en Linux\nCómo configurar un servidor Plex en MacOS\nCuando estés listo con eso, descargue la aplicación Plex en su dispositivo iOS e instalarlo.\nUsando la aplicación Plex en iOS\n1. Cuando se abra la aplicación Plex, toque el avatar del usuario en la esquina superior derecha.\n2. Toque el avatar en la parte superior para iniciar sesión en su cuenta Plex y localizar su servidor asociado.\n3. Una vez que haya iniciado sesión, su servidor se completará automáticamente.\n¿VLC o Plex?\nTanto VLC como Plex tienen su lugar. VLC es gratuito, pero su alcance es corto. Plex cuesta $ 5, pero puede transmitir desde cualquier lugar de la Tierra, siempre que haya configurado su servidor correctamente. Usar Plex también es, de lejos, la mejor experiencia. Entonces, si transmite video desde su servidor a dispositivos iOS más que ocasionalmente, querrá Plex.\n¿Qué es un archivo .ASPX y cómo abrir uno en Windows 10?\nCómo desinstalar Bloatware y aplicaciones del sistema sin root en Android\nCompre Insignia 50 ″ Smart TV, obtenga Amazon Echo Dot gratis


RECONOCIMIENTO POR SER HACEDORES DE CIUDADES ECOLÓGICAS\nLunes 12 de Diciembre de 2016 09:15\nHace tiempo vienen haciendo ciudad, caminándola, sintiéndola, viviéndola. Tuvieron el coraje para volar cometas cargadas de sueños. han sido constructores de barrios y defensores de los servicios públicos.\nHan recorrido incansablemente Guayaquil, la ciudad más grande del país - quizás por ello es la ciudad con mayor desinterés en la defensa ambiental y de los servicios públicos- lo han hecho tejiendo redes y lazos de solidaridad.\nEn un territorio en que la lucha por la naturaleza, por el agua y contra el despojo son a contracorriente. Por ello la conformación del Movimiento Mi Cometa y luego del Observatorio Ciudadano de Servicios Públicos dan sentido a esas luchas urbanas, se convierten así en un faro de esperanza en el puerto.\nComenzaron su trabajo batallando contra la privatización del servicio de agua en la ciudad de Guayaquil a la transnacional Bechtel, ahora VEOLlA - Interagua. El seguimiento a sus operaciones en la ciudad, a los incumplimientos del contrato ya los incrementos de tarifas le grangearon la persecución de la municipalidad de Guayaquil , poderoso cómplice de la impunidad en la que se lleva a cabo el proceso.\nSin embargo de ello no han claudicado y siguen tejiendo redes y solidaridades que les han permitido conformar el Observatorio Ciudadano de Servicios Públicos, ampliando su radio de acción e intervención siempre en la defensa de los derechos civiles y colectivos de los habitantes de la ciudad más grande del país.\nEl reconocimiento al Movimiento Mi Cometa y al Observatorio Ciudadano de Servicios Públicos de Guayaquil por su incansable lucha de más de 26 años en la defensa de los habitantes usuarios de los servicios públicos.


Descarga Imágenes Lindas de Desamor | Postales de Buenas Noches\nHome / Tarjetas de amor / Descarga Imágenes Lindas de Desamor\nAl estar en nuestras vidas la presencia pura del amor sentimos a plenitud nuestro amino iluminado, con un claro panorama de lo que deseamos y queremos. Ese gran amor que está presente en nuestra vida es la energía que mueve el motor de nuestra existencia y gracias a ese amor nos sentimos los seres más afortunados, pero cuando se va ese amor sea cualquiera la razón el día se vuelve noche y buscamos imágenes lindas de desamor para dedicársela a ese hombre que se fue de nuestras vidas.\nNo estamos preparados para vivir un desamor, el corazón no ha sentido tanto dolor por la pérdida de lo que en una oportunidad fue la razón principal de nuestra existencia. Sentimos mucha tristeza pero aun el amor hacia esa persona también está presente.\nVienen muchos porque a nuestras vidas sin obtener respuesta alguna, en estas palabras de desamor con mucha nostalgia empezamos a renegar de la vida y de esa persona que nos dejó en el camino sola.\nPor eso le dedicamos estas imágenes de desamor que a pesar de contener dolor son bonitas porque en forma subliminar muestra la presencia del amor que aún se siente por esa persona a pesar de dejarnos a mitad del camino sin palabra alguna, ni razón de por medio.\nDedícale estas frases de desamor a un novio para que se entere de lo tanto que lo llegaste a querer y de lo inmenso del dolor que te esta haciendo pasar. Así pasar porque este dolor pasara y lo enterrarás.\nSolo comparte estas imágenes de desamor con esos contactos que están viviendo la pérdida de un amor en su vida porque ellos así lo decidieron, todo en esta vida pasa, dios solo te saca de tu vida lo que te pesa para hacer de ella una mejor vida.\nLa buena noticia es que has llegado al sitio ideal, en donde vas a encontrar buenas imágenes con las que vas a dar mucho más de ti en tan solo una imagen, mira como puedes enamorar con estas frases para conquistar y dale al amor de tu vida una razón para seguir a tu lado por el resto de la vida que les queda.\nComo ya sabes los hombres son personas básicas, no necesitas profundizar mucho en el corazón para hacerles entender que él es el que manda en tu corazón, pero debes dar un poco de amor, puedes mantener a ese hombre que tanto quieres a tu lado con cariño que lo haga ver que es especial y que nadie lo va a tratar mejor.\nUna de las personas que amas debe tener un buen sentido del humor, dale lo mejor de tu vida a esa persona de la que estas enamorada y enséñale estas frases de amor para enamorar que están buenísimas y que seguramente el no va querer dejar de ver, mira estas imágenes fantásticas que tenemos aquí y dale sentido a tu vida.\nPuedes comenzar haciendo algo que él ame, abrázalo todas las noches, dale todo el amor que necesita, hazlo sentir querido, amado, único y especial y se comprensiva en cuanto a las cosas que quiere hacer, muchas veces ignoran los deseos de su pareja y no los toman en cuenta cuando se trata de tomar decisiones.\nPuedes estar muy enamorado de una chica para decidir en este blog de imágenes que te trae las mejores imágenes que son bellas y muy tiernas porque traen buenas frases de amor para enamorar a esa chica que tanto te gusta y te trae loco, puedes hacer que ella también se enamore de ti ahora mismo.\nIntentar hablarle no es suficiente, debes estar ahí para ella todos los días, por supuesto que debes comenzar poco a poco pero te gustara saber que es muy sencillo enamorar a una chica con bellos detalles que la hagan darse cuenta de lo que necesita a su lado es alguien que de verdad la quiere como ella se merece.\nEl amor es una de esas cosas que nadie puede negar y quizás ella ya está enamorada ti, pero como aun no has dado el primer paso ella no puede darlo, envía ahora mismo una frase que le dé una pista de lo que sientes con ella y el consejo principal es que establezcas las bases para crear una hermosa relación de novios en el futuro.\nEl amor tiene mucho que ofrecer cuando se trata de jóvenes y tú puedes escribir tu propia historia de amor con esta chica que seguro te hace sentir bien, es graciosa, segura de sí misma y está a la espera de lo mejor en la vida amorosa con alguien como tú solo enviar imágenes tiernas para compartir y dile cuanto la quieres.\nLa energía que nos mueve en todos los planos de nuestra existencia, en cada labor que emprendemos, cada sueño que edificamos y cada meta que nos trazamos en la vida está basada en el ingrediente principal y común a ellos y es el amor por lo que queremos y hacemos. Estas imágenes con poema de amor van dedicados al amor por la vida por los seres que amamos y por lo que realizamos.\nEs que cada paso que damos debe llevar esa energía del amor en el motor de nuestras vidas, no solo se siente amor por una persona a la cual llena nuestros corazones y nuestras almas y de la cual estamos enamoradas.\nEl amor hacia lo que emprendemos y realizamos es esencial para que todo fluya de forma armoniosa de lo contrario seriamos unas personas automatizadas en hacer las cosas por obligación y sin pasión.\nEl amor esta en todos los rincones de nuestra vida, desde que nos levantamos y nos miramos en ese espejo se refleja ese primer amor de todos los días y es el valor que le damos a nuestra vida y nuestra propia existencia.\nAquí tienes estas bellas palabras de amor para compartir por tus redes sociales, más de uno de tus contactos en este momentos necesita de estos bellos mensajes de amor para la vida que le servirá de estímulo y empuje.\nDisfruta cada uno de estos mensajes, coloca uno cada día por tu perfil de whatsapp como unos buenos días llenos de vitalidad y energía. Es bueno ser multiplicador de cosas positivas y estimulantes en este mundo carente de valores.\nCuando convives con tu pareja a diario te das cuenta que siempre uno de los dos hace que el otro sea feliz, y viceversa, los novios que se aman disfrutan de tener conversaciones armoniosas que los llevan a ver otro aspecto del amor, es por esto que traemos estas imágenes tiernas de amor que de seguro te gustan mucho.\nLa vida puede ser un poco difícil a veces, pero no hay nada que una buena relación no pueda lograr, son las bases de una pareja estable las que creen un verdadero sentido del querer y el valor verdadero se hace cada vez más fuerte con los detalles que se demuestran el uno por el otro a diario.\nAprovecha ahora mismo estas frases de aliento para que seas esa persona que ama hoy sin control y no mide lo que hace, recuerda que si te limitas a hacer algo que no te guste puedes estresarte, dale a tu amor todo lo que quieras, necesite y te pida y veras como el amor entre ustedes siempre va a mantenerse en el mejor de los estados.\nNo olvides que puedes ver estas imágenes en nuestros blog cuando quieras, con tan solo descargar bellas imágenes tiernas vas a tener el mundo amor asegurado y una entrada fija al sueño que seguro ya has olvidado, el de dar cariño a todas las personas que siempre han estado contigo en todo momento y lugar.\nComparte ahora mismo estas imágenes en Facebook, twitter, google+, Instagram, Pinterest y muchas otras redes sociales que te servirán siempre para publicar este contenido.\nTags: descarga frases que enamoran, imágenes lindas de desamor, poemas de amor


Patas Para Mesa De Centro  - Revista Grifo\nSeguro que estás buscando algo relacionado con Patas Para Mesa De Centro o similar, este es el lugar indicado. Hemos escogido para ti los mejores productos investigando precios y opiniones para facilitar tu compra desde la comodidad de tu casa.\nTabla de Patas Para Mesa De Centro más destacados\n¿Por qué comprar patas para mesa de centro por la web?\nHoy en día ya no es imprescindible caminar las tiendas de tu municipio para localizar el artículo que buscas. Basta realizar una búsqueda en tu navegador de patas para mesa de centro desde tu portátil en la tranquilidad de tu sofá y te aparecerán miles de resultados. Esto te posibilita investigar e informarte de manera cómoda y tranquila sin obstáculos. Pero plantea otro contratiempo, la cantidad de información es tal, que te puedes llegar a confundir y marear. Por eso hemos desarrollado esta página, para favorecer la adquisición de Patas Para Mesa De Centro filtrando solo los mejores descuentos de las principales tiendas online. Examinando no solo las características y ofertas de los productos, sino también las opiniones de los clientes. Para que tu compra sea más fácil.\nPrecios patas para mesa de centro\nPodemos afirmar que en nuestra tienda solo mostramos los mejores descuentos de Patas Para Mesa De Centro. Nuestro algoritmo está diseñado para buscar solo los mejores descuentos de los principales comercios en línea de España.\nReviews de patas para mesa de centro\nNo solo hallaras las características de los productos, también podrás revisar las reviews de los usuarios. Así podrás estar tranquilo de estar haciendo una muy buena adquisición. O ratificar si efectivamente es el artículo que buscas. Todo ello desde tu dispositivo móvil o portátil. Con la tranquilidad de saber, que solo encontrarás productos de tiendas de primer nivel nacional e internacional.\nTodos los productos se entregan a domicilio. La gran mayoría cuenta con envió gratis. Normalmente Patas Para Mesa De Centro será entregado en la puerta de tu casa en un plazo máximo de 48 horas. Aunque puedes revisar las condiciones del envío antes de finalizar la compra. También desde aquí te recomendamos mirar los descuentos vigentes de entrega disponibles de nuestros principales proveedores.\nAsí que ya sabes, no necesitas seguir navegando por Internetlla web en busca de patas para mesa de centro, solo relájate y disfruta, mientras esperas que te lo entreguen en casa. Puedes utilizar tu tiempo para estar con tu pareja o amigos. Salir a dar un paseo o a realizar deporte al aire libre.\nZapatos De Invierno Hombre al mejor precio\nMasajeador De Cuello Y Espalda review\nEl Mensaje De Las Lagrimas en internet\n1 ¿Por qué comprar patas para mesa de centro por la web?\n1.1 Precios patas para mesa de centro\n1.2 Reviews de patas para mesa de centro


Reparar cristal de iPad 2\nTe cambiamos el cristal digitalizador de tu iPad 2 en un máximo de dos días laborables.\n¿Se ha roto el cristal de tu iPad 2? ¿No funciona el táctil?\nEn el caso del iPad 2, bien se haya roto el cristal, el táctil no vaya o bien las dos cosas, la solución es reemplazar el cristal digitalizador por uno nuevo.\nTe cambiamos el cristal digitalizador de tu iPad 2 en un máximo de dos días laborables.


Microsoft Excel 5 - Paso a Paso - (Spanish Edition)\nAl ofrecer un servicio Boutique, nos enfocamos 100% en nuestros clientes para entregar la mejor experiencia y calidad de atención. Es dif�cil determinar el punto de inicio para una s�ntesis hist�rica de la inform�tica, por cuanto son muchos los trabajos y descubrimientos que trajeron como consecuencia la construcci�n del primer ordenador. La reorganización de los productos se centra en la inversión en Windows con el objetivo de ofrecer sencillez y escalabilidad, permitiendo a las empresas a maximizar su ventaja competitiva a través de su sistema digital, y promover el estilo de vida en la Web.\nLa fotografía puede no corresponder al equipo en promoción. Todo el proceso comienza con un análisis de la situación actual en la fase I, que produce el modelo funcional imperante en la empresa. Una referencia para hacerse una idea: EcoisMe, una plataforma que analiza, a través de sensores, datos de consumo energético para reducir costes. Esta tarea se lleva a cabo considerando como antecedente la arquitectura de SI y el modelado de la organización. Si bien se trata de una disciplina nacida con un enfoque hacia/para la industria, a fines del Siglo XX se popularizó y se expandió también hacia el uso hogareño, reemplazando o potenciando la utilidad de otros electrodomésticos (equipos de música, televisores, etc.), servicios (telefonía, etc.) o medios masivos de comunicación (diarios, cine, revistas, etc.).\nOffice 2003 Para Dummies (Spanish Edition)\nEl 16 de junio de 2011, el ministro alemán del Interior, inauguró oficialmente el nuevo Centro Nacional de Defensa Cibernética (NCAZ, o Nationales Cyber- Abwehrzentrum) que se encuentra en Bonn. Los incidentes individuales pueden variar ampliamente en términos de alcance e importancia. En esta era todo el trabajo de impresión se realizaba a mano, y durante los 400 años que aproximadamente duró esta era el único avance importante fue la invención de la Prensa de Vapor, ideada por el alemán Frederic Koening en 1814.\nLo m�s importante, proporciona acceso a software de tipo de aplicaci�n para arrancar, que manejan tareas espec�ficas. Además se diseñó y desarrolló el sitio web para la esta megamuestra platense. El tercer entorno se superpone a los otros dos, y las conexiones existen "son mucho mas estrechas de cuanto puede haberse inferido de lo dicho hasta ahora" (Echeverria, 1999, p. 461) El tercer entorno como ciudad: Habla de " Telepolis " como "la ciudad global, la ciudad a distancia" (Echeverria, 1999, p. 158), que esta en fase de construcción; es mas bien una propuesta teórica, una conjetura con valor heurístico, y además "el actual tercer entorno se orienta en direcciones muy distintas a las que aquí se propugnan" (Echeverria, 1999, p. 342)...\nEn 1872 el estadounidense Frank Baldwin construy� una calculadora a la que a�os m�s tarde le a�adi� la denominada rueda Odhner. Iniciamos con un clip de audio tomado del episodio original IP09 grabado el 5 de febrero de 2006 en el cual haciamos una breve reseña de algunos textos constitucionales sobre el derecho a la privacidad. 2.2. También hay que recordar que un sistema actualizado no está libre de vulnerabilidades sino que no se tiene ninguna de las descubiertas hasta el momento.\nEste tratamiento da como resultado un listado conciso, ordenado y estructurado por categorías fijas que pueden ser ampliadas por parte del receptor del servicio. Generación e integración de equipos de alto nivel de desempeño comprometidos con el desarrollo de proyectos que contribuyen al mejoramiento de los resultados de sus organizaciones. El docente requiere de una buena preparación didáctica para lograr la participación e interacción. Con la Web 2.0, las redes sociales, el Software Social, se tiene la posibilidad de contactar como lo grandes “Head Hunter” que han existido en México.\nSome measures to permanently incorporate ICT in education is to train teachers in the use of them. Son servicios donde un proveedor proporciona el soporte técnico, la plataforma sobre la que los usuarios auto-configuran el servicio. Los accesos a la red interna o local desde una red externa de la institución o extranet, se harán mediante un mecanismo de autenticación seguro y el trafico entre ambas redes o sistemas será cifrado con una encriptación de 128 bit.6 Art. 6. Ahorro en gastos de viajes, hoteles, dietas y desplazamientos de la fuerza de ventas\nLuego, algunos identificaron más bien en Internet un canal de promoción y reafirmación que les permitiría captar nuevos mercados y ampliar su cobertura geográfica; es así como hoy los grandes periódicos, las grandes cadenas de radio y televisión, e incluso medios más pequeños, cuentan con un sitio en Internet. Hace énfasis en los niveles escolares medio superior y superior. Implantanción y parametrización de los módulos de nóminas y contrataciones, y de Gestión de tiempos.\nExcel 97 (Guias Practicas) (Spanish Edition)\nEl módulo está compuesto por dos funcionalidades centrales. México DF, Editorial Nueva Luz. • Vílchez, R (2005). El acceso proporciona la conexión a las redes que prestan los servicios de telecomunicaciones. En la encuesta se les consulta a los entrevistados (residentes en el exterior). Brasileños Durante el año 2011 ingresaron al país 328. año 2011.074 por el Aeropuerto Internacional Comodoro Arturo Merino Benítez. suizos (4.4%). alemanes e italianos. concentrando el 57. siendo las llegadas de alemanes.051 turistas procedentes del mercado europeo.8%). sobre el total de llegadas anuales del mercado. %).agosto) ingresaron al país 36.5% en relación al año 2010.0%). lo que significó un fuerte incremento del 40. 28 29 Llegadas Internacionales según pasos fronterizos.\nCurso de Autocad (Manuales)\nPérez comenta: "Esta tecnología, en pleno proceso de masificación, tiene diversos retos, entre los cuales está la interoperabilidad con otros sistemas de posicionamiento global en proceso de desarrollo, como el Galileo de la Unión Europea, el GLONASS ruso o el BEIDOU chino". También ofrecen a las personas viviendo en la pobreza acceso a información que los ayuda a tomar mejores decisiones acerca de sus vidas. No te preocupes más de perderte tu programa favorito. Desde que las fotografías se convirtieron en archivos digitales se pueden guardar por siempre, manteniendo la calidad de éstas.


Referentes nacionales de AMBRA visitaron 9 de Julio | Diario El 9 de Julio\nReferentes nacionales de AMBRA visitaron 9 de Julio\nAnoche, en la sede del Círculo Médico de 9 de Julio, tuvo lugar una reunión en la cual participaron importantes referentes de la Asociación de Médicos de la República Argentina (AMBRA). En esta ciudad, funciona la Seccional Buenos Aires Interior Oeste de este sindicato.\nEntre las autoridades nacionales que se hicieron presentes en 9 de Julio, se encontraban el doctor Erick Mendoza Díaz, Secretario General y el doctor Ricardo Pilovich, Secretario de Organización y Administración.\nEn diálogo con los medios de prensa, el doctor Omar Fons, Secretario de Finanzas de la Seccional Buenos Aires Interior Oeste, explicó que «esta reunión tiene como finalidad activar un poco la zona; pues, en la actualidad, AMBRA tiene representación en ocho distritos de esta región, con más de setenta afiliados».\n«Nosotros estamos comenzando, puede decir que es nuestro comienzo en la parte sindical», añadió.\nEl doctor Claudio Piccini, Secretario General de la misma Seccional, se refirió a la importancia de «fomentar el sindicalismo en la parte médica, algo que no es habitual».\n«Por lo general -sostuvo Piccini- los médicos no estamos acostumbrados a sindicalizarnos, teniendo un pensamiento solidario con el otro, con quien trabajamos al lado. Precisamente, la idea es poder generar un encuentro con todos los médicos, para luchar por los derechos y por las obligaciones hacia nosotros».\nA su turno, el doctor Erick Mendoza Díaz indicó que «desde hace muchos años se está trabajando fuertemente para estimular el crecimiento del sindicato, principalmente representando los médicos».\n«Los médicos -agregó Mendoza-, en cierta forma, no estamos acostumbrados a este trabajo solidario, grupal, en la defensa de nuestro salario y las condiciones laborales. Nosotros nos estamos concentrando en eso, no solamente en el conurbano bonaerense, sino también en toda la provincia de Buenos Aires y en el interior del país».\nSegún el secretario nacional, «dentro de la estrategia de crecimiento nacional de AMBRA se busca lograr la afiliación de la mayor cantidad de médicos en la totalidad de la provincia de Buenos Aires».\n«La próxima semana -anticipó- estaremos presentes en la ciudad de Junín, en este plan estratégico de dirigirnos a todas las ciudades del interior, para hacer conocer nuestro sindicato».\nPara Mendoza, «con el transcurso del tiempo los médicos tienen una posición en la sociedad, como trabajadores independientes; pero, en la medida en que han ido pasando los años, esto se ha transforma, requiriendo una forma distinta de posicionarse ante situaciones laborales».\n«Nuestros médicos necesitan, sin dudas, de esta herramienta del sindicalismo que es poderosísima», enfatizó el doctor Mendoza Díaz.\nESTABILIDAD LABORAL Y MEJORAMIENTO DEL SALARIO\nPor su parte, el doctor Ricardo Pilovich, recordó que «los médicos deben tomar conciencia de que son trabajadores, de lo contrario es muy difícil que comprenda lo que es un sindicato; hasta ahora, ese es el concepto más difícil que toca inculcarle al profesional».\n«Si bien -prosiguió Pilovich- nuestra profesión tiene muchos aspectos liberales, cuando un médico se encuentra en relación de dependencia tiene todas las características de un trabajador, como cualquier otro empleado, que está en una situación similar, sea en un establecimiento público o privado. Esta organización representa a los médicos, tanto en la esfera pública como en la privada, defendiendo sus derechos en materia de salarios y de tipo laboral».\nDe acuerdo con la apreciación del Secretario de Organización y Administración de AMBRA, «las condiciones laborales en que se desarrolla la profesión médica son tan importantes como la salarial».\n«Esos -refirió- son los dos elementos más importantes que lleva adelante el sindicato. Y, en la misma línea se encuentra el tema de la estabilidad laboral; pues, desde el estado, más aún en los sectores municipales, tenemos a uno de los principales empleadores que tiene más cantidad de empleados en negro».\nEn consecuencia, uno de los objetivos primordiales de AMBRA, así lo definió Pilovich, puede resumirse en la acción de «reclamar la estabilidad laboral para los afiliados y, también, el mejoramiento de su salario».\nEn otro orden, concerniente a los dirigentes locales, Pilovich, subrayó que «ellos se vienen moviendo una manera muy activa, con el entusiasmo que hay que tener para este tipo de militancia».\nAMBRA tiene su origen cuando, el 25 de noviembre de 1955, se fundó la Asociación Médica de Avellaneda teniendo como objetivos básicos la representación y defensa de los médicos de la ciudad en todas las modalidades de trabajo. Para ese entonces ya comenzaba a acentuarse el cambio de modalidad de trabajo y aparecía con mayor nitidez la figura de la relación de dependencia. Estos cambio fueron haciendo cada vez más necesario hasta tornar imprescindible la constitución de entidades que defendiesen el interés colectivo ante la nueva realidad.\nDebido al explosivo apoyo y afiliación que entregaron los médicos de la Provincia de Buenos Aires, Córdoba, Corrientes, Jujuy, Tucumán, Santa Fe y La Rioja, a la iniciativa gremial, las autoridades del sindicato, previa asamblea, realizaron las gestiones pertinentes para lograr ampliar los límites de actuación de la Asociación de Médicos.\nEn virtud de la solicitud de aprobación de la reforma parcial del Estatuto de la entidad, el Ministerio de Trabajo resolvió, el 20 de noviembre de 1998, dar curso al cambio de nombre del sindicato que a partir de esa fecha se denominó Asociación de Médicos de la República Argentina (AMRA).\nAsimismo, se extendió la zona de actuación a las provincias de Buenos Aires, Córdoba, Corrientes, Jujuy, Tucumán, Santa Fe y La Rioja, ampliándose actualmente a Neuquén, Misiones y el resto del país.\nCOMISION DIRECTIVA DE LA SECCIONAL BUENOS AIRES INTERIOR OESTE\nLas autoridades de la Seccional Buenos Aires Interior Oeste de la Asociación de Médicos de la República Argentina (AMRA), que tiene su sede en 9 de Julio, son las siguientes:\nComisión Directiva Seccional Buenos Aires Interior Oeste\nSecretario General: Dr. Piccinini Claudio\nSecretario Adjunto: Dr. Arambirri Miguel\nSecretario Gremial: Dra. Pussó Mónica\nSecretario de Finanzas: Dr. Fons Omar\nSecretario de Prensa y Difusión: Dra. Cervellini María Susana\nSecretario de Acción Social: Dr. Fernández Telleldín Sebastián\nSecretario de Organización: Dr. Taffarel Gustavo\nSecretario de Género y Equidad: Dra. Muñoz Inés\nSecretario de Capacitación: Dr. Jáuregui Lorda Gerardo\nSecretario de Especialidades: Dr. Brentassi J.\nSecretario de Actas: Dra. De Bernardo María I.\nPro secretario Gremial: Dr. Moreda Juan\nVocal Titular: Dr. Marino Fernando\nVocal Suplente: Dr. Carames Humberto\nComisión Revisora de Cuentas Titulares: Dr. Sepliarsky Juan, Dr. Palacios Luis, Dr. Ordinas Oscar\nComisión Revisora de Cuentas Suplente: Dr. Campodónico Luis\nArtículo anteriorPresentación del Baby Fútbol en el Club San Martín\nArtículo siguienteLos estudiantes comenzaron a celebrar su semana


Acto Conmemorativo por Cadena Nacional - LHDA\nActo Conmemorativo por Cadena Nacional\nEl día de hoy, durante el mediodía, el presidente Alberto Fernández, junto con la mayoría de los gobernadores, y el jefe de Gobierno de CABA, Horacio Rodríguez Larreta, realizaron un acto conmemorativo por las víctimas del COVID-19, desde el comienzo de la pandemia. Asistieron también representantes de rubros considerados esenciales, y de distintas entidades religiosas.\nEl evento tuvo lugar en el Centro Cultural Kirchner, donde el mandatario presidió un discurso, se prendieron velas, y algunos artistas realizaron aportes musicales. El suceso fue transmitido por cadena nacional y publicado en redes sociales.\nEn sus alegaciones, el presidente manifestó varias palabras de agradecimiento, y repudió el “egoísmo como algo peligroso, en una catástrofe como es la pandemia”. Buscó honrar a los trabajadores, que según afirmó, hicieron que la “comunidad siguiera funcionando”. Entre otras cosas, llamó a no sostener “divisiones irreconciliables”.\nLas cifras de víctimas y de contagios al día de la fecha son considerables.\nArgentina superó el día de ayer los 92 mil fallecidos por COVID-19. La región latinoamericana en general se vio como una de las más vulnerables en el mundo, y las estadísticas del país son notorias a nivel internacional, aunque no de una forma positiva.\n¿Qué opinas de lo que sucedió? ¿Te parece una acción acorde a la realidad que nos atraviesa?\nArtículo anteriorProhibido despedir hasta 31 de diciembre.\nArtículo siguienteA los tiros 8 presos se fugaron de penitenciario santafesino.


Alfredo del Mazo condena ataque al alcalde de Valle de Chalco | El Informador\nAlfredo del Mazo condena ataque al alcalde de Valle de Chalco\nEl gobernador mexiquense señala que las autoridades ya trabajan en las investigaciones correspondientes para dar con los responsables de la agresión\n29 de Octubre de 2019 - 17:20 hs\nAlfredo del Mazo (d) reaccionó en redes sociales luego de darse a conocer la agresión este martes. TWITTER/@alfredodelmazo\nEl gobernador del Estado de México, Alfredo del Mazo Maza, condenó la agresión de la que fue víctima el alcalde de Valle de Chalco, Francisco Tenorio, esta mañana de martes tras concluir una gira de trabajo en el fraccionamiento Geovillas de la Asunción.\nA través de su cuenta de Twitter, el Ejecutivo mexiquense publicó un mensaje en el que señala que la Fiscalía General de Justicia del Estado de México inició las investigaciones correspondientes para dar con los responsables de la agresión.\nCon base en la información de las autoridades, el alcalde de Valle de Chalco fue interceptado por dos sujetos a bordo de un vehículo, quienes accionaron armas de fuego en su contra y recibió un impacto en la cabeza.\nPor su parte, Higinio Martínez, senador de Morena, lamentó y condenó enérgicamente el atentado que se cometió en contra Francisco Tenorio, Presidente Municipal de Valle de Chalco.\nDesmiente senador muerte de alcalde de Valle de Chalco\nA través de sus redes sociales, el político señaló que "su estado es reportado como grave y se encuentra en cirugía, en el hospital de alta especialidad en Ixtapaluca".\nEl edil fue trasladado a un hospital de primer nivel para brindarle la atención necesaria y en el lugar de la agresión fueron desplegados diversos cercos de seguridad por parte de la Secretaría estatal y la policía municipal, además de elementos de la Secretaría de la Defensa nacional (Sedena).\nAgresiones contra políticos\nLlaman a evitar que Morena tenga mayoría en la Cámara de Diputados\nMaldonado promete incentivar el comercio local en Tlaquepaque\nUribe plantea apoyos para niños de Zapopan


Pincha aquí o en la imagen para ver el recorrido real marcado por mi Garmin\n(con la liebre y la tortuga se le da más o menos velocidad)\nComo amante de la arquitectura, tanto moderna como antigua, Chicago era una ciudad que me resultaba irresistible cuando veía series, películas y documentales. Había estado ya en New York, Washington, Philadelphia, Los Ángeles, Las Vegas, San Francisco... pero Chicago se resistía. Quizás por eso, ya de vuelta en casa, seguía todavía con mis ojos clavados en los maravillosos rascacielos, una mezcla de modernidad y antiguedad, si es que a ciento y pico años le podemos llamar antiguedad, claro, porque más o menos es la edad que tiene Chicago o, al menos, la edad de la renacida Chicago después del devastador fuego de 1871 que quemó completamente 16000 edificios y el 60% de la ciudad, precisamente, del 8 al 10 de Octubre, 145 años antes de que se cumpliese uno de mis sueños.\nPorque este blog va de eso, de sueños, de sueños realizables, pero que requieren esfuerzos. Esfuerzos físicos, esfuerzos económicos y, sobre todo, esfuerzos familiares. Esas horas que le robo a mi familia para ir a entrenar y esos días que también les robo para ir a cumplir ese sueño que es una de las cosas que hace que cada día me despierte con la ilusión de un niño pequeño. Pero no la única, ya que la más importante es poder disfrutar cada día al lado de las dos personas más maravillosas que jamás haya conocido. Por ello, no sólo os dedico esta relato tan especial para mi, sino que os doy las gracias por hacerme tan feliz y por darme la fuerza que necesito para cumplir estos sueños. Gracias Yoly y gracias Fa. Sin vosotras mis sueños se querían sólo en eso... Sueños. Os quiero muchísimo!!\nEl 39 Bank of America Chicago Marathon no empezó el Domingo 9 a las 0730 de la mañana. Bueno, oficialmente, sí empezó a esa hora, pero para mí, como para los otros más de 40000 corredores, el Maratón empezó unos cuantos meses antes. Meses de entrenamientos, de alguna lesión intermedia, de carreras preparatorias y de algo que a mi, personalmente, me encanta: la organización del viaje. Vuelos, hoteles, qué cosas ver en el poco tiempo que podía estar en la ciudad y cómo encajarlo todo. Es una de las partes que a mí más me gustan de estas aventuras.\nPues todo empezó con la inscripción, ya no recuerdo muy bien en que mes, pero allá por Noviembre del 2015, poco después de que terminase la edición del año pasado. Luego para el hotel y avión, elegí la fórmula más cómoda y segura, aunque no la más barata, El Corte Inglés. Por una razón muy sencilla. Ofrecen un seguro de cancelación sin condiciones, lo cual para nosotros los corredores pienso que es fantástico, ya que puedes anular el viaje una semana antes si por mala suerte te lesionas, o no puedes ir. Sin explicaciones de ningún tipo y sin presentar partes de baja ni nada parecido. Pienso que merece la pena.\nEl Viernes 7 comenzó la aventura en Barcelona. El primer vuelo era con destino a Madrid y después ya volaríamos directos a Chicago. En la cola de la puerta de embarque el chico que tenía detrás me comenta que si voy a correr algún maratón porque me vio la mochila que llevaba del de Paris y le digo que Chicago. El también. Viajaba con su mujer. Empezamos a hablar y la conversación duró hasta el Lunes 10 a eso de las 1800. Sí, hasta el Lunes 10, porque al final nos hicimos el viaje juntos. Josep y Alba. He de decir que, sin duda, ellos marcaron la diferencia en este viaje. Ellos fueron los que hicieron que este viaje haya sido tan especial. Lo pasamos realmente genial juntos y esta es una de las cosas tan maravillosas que tiene este deporte. Te juntas con unas personas que no conoces de nada, te pones a charlar de carreras, retos, sueños e ilusiones, y acabas forjando una amistad. Y no es la primera vez que me pasa, y si no que se lo digan a Matías, mi mentor en esto del running, que un día hablado banalmente en una discoteca en Vigo de lo maravilloso que sería correr el Maratón de New York, acabó en una de las amistades más longevas y sólidas que tengo.\nVolviendo al viaje, ya metidos en el avión que nos llevaba a Chicago, conozco a otro chico más, Borja, un chico vasco afincado en Madrid y que viajaba con un grupo de veintipico del Banco Santander. No era el único grupo de corredores en el avión. De hecho, haciendo un cálculo aproximado basado en las zapatillas de running que se veían por los pasillos, debíamos de ser más de 100 corredores. Vamos, que si nos descuidamos nos ponemos todos a hacer series allí mismo. Estaban también los de Fernando Pineda y Marathinez, dos de las empresas que organizan viajes a los maratones tanto nacionales como extranjeros.\nAsí que entre charla y charla con Borja que, por cierto, venía de hacer un Half Ironman la semana anterior en Lanzarote y que ya había corrido en Chicago, un par de capítulos de una serie que llevaba en la tablet y un sueñecito, al levantar la ventanilla ya nos encontrábamos sobrevolando Canadá para luego atravesar el lago Michigan y empezar a atisbar desde las alturas, los imponentes rascacielos de la 'Ciudad del Viento', entre los que destacaban, la Willis Tower (antes Sears Tower), el Hancock Building y la Trump Tower, tres edificios tan distintos como majestuosos.\nAterrizamos puntuales y después del pertinente paso por Aduanas, recogida de equipaje y directo al metro. Había quedado con Josep y Alba en la recogida de equipajes, pero se retrasaron un poco en el control así que decidí marchar porque quería llegar a tiempo de ir a la Expo.\nLa forma más cómoda de moverse por Chicago, y por casi cualquier ciudad del mundo que disponga de él, es en Metro (CTA). Desde la terminal internacional, la verdad es que hay un largo recorrido que hacer, hasta la Terminal 3, con monorrail incluido. En esa Terminal 3 es dónde está el metro. Siguiendo los carteles se llega bastante fácil. Una vez en la parada, unos cuantos trabajadores y un par de puestos te informaban de las opciones. Hay varias, pero la mejor es la tarjeta VENTRA. Es una tarjeta contactless que puedes recargar con pases de 1, 3 o 7 días. También tiene la opción 'pay as you go' cargando dinero y gastando según la usas. La verdad es que el pase de 7 días era bastante económico, 28 dólares más 5 por la tarjeta, que si te das de alta en la web, te los ingresan de vuelta en la tarjeta para que los gastes en viajes.\nEn algo más de media hora ya estaba en el centro de Chicago. Le llaman 'The Loop' y todas la líneas pasan por ahí, teniendo como parada principal Lake. Yo tenía que hacer transbordo para coger la linea roja que me dejaría en la estación Chicago, cerquita de mi hotel, el Warwick Allerton, en otra de las famosas zonas de Chicago, la 'Magnificent Mile' dónde se encuentran todas las tiendas de moda y que sería la comparable a la 5ª Avenida en NYC o al Passeig de Gracia de Barcelona.\nUna vez dejé el equipaje en el hotel, salí disparado a coger el shuttle gratuito que la Organización ponía desde varios puntos de la ciudad para llegar a la Expo. Pero cómo tardaba bastante, y no tenía demasiado tiempo hasta que cerrase la Expo, decidí coger el metro que me dejaba bastante cerca de la Expo que se celebraba en McCormick Center, un tremendo y moderno Palacio de Exposiciones, con unas instalaciones y unos pabellones que te dejaban boquiabierto por su inmensidad.\nPero más boquiabierto me quedé cuando fui a recoger el dorsal. Ni una cola. Y eso que éramos más de 40000 corredores. Todo muy bien indicado y perfectamente organizado. De la zona de recogida del dorsal pasabas a la zona Expo, donde recogías la camiseta y dónde las marcas comerciales exhibían sus productos y mostraban sus novedades. Realmente no ví nada destacable, salvo la gran cantidad de merchandising de Nike que era el patrocinador ofical, junto con el Bank of America, del Maratón. Un detalle a destacar era que te dejaban cambiar la camiseta in situ en el caso de que no te quedase bien la que habías escogido previamente. Y yo fui uno de los que lo tuve que hacer ya que la talla L me quedaba algo pequeña. También aproveché para comprar una chaqueta desechable para protegerme del frío ya que me había dejado en Barcelona, tanto la sudadera vieja como la manta térmica. Las prisas y los nervios....\nDorsal en mi poder\nTocaba regreso al hotel para descansar porque ya llevaba más de 24 horas casi sin dormir, sólo 3 o 4 en el avión, pero antes, parada obligatoria para reponer fuerzas y comprar los primeros detalles en el Hard Rock que, afortunadamente, estaba cerca del hotel. Allí aproveché que había wifi para contactar de nuevo con Josep y Alba y quedar al día siguiente para visitar la ciudad juntos.\nMi plan para el sábado era de relax total. Empezaba con el Tour Arquitectónico de 75 minutos por el río, continuaba con el espectáculo Blue Man Group en el Briar Theatre y luego por la tarde, visita a la zona de salida y meta que estaba situada en Grant Park, uno de los pulmones verdes de Chicago. El otro sería Lincoln Park dónde está situado el Zoo. Tenía también. la intención de ir a ver a los Chicago Cubs que jugaban los play-off de la MLB (Major League Beisbol), pero era imposible conseguir entradas.\nAsí que a las 1000 de la mañana empezaba la primera actividad que tenía programada. Digo la primera, porque antes de volar había estado investigando la mejor opción para hacer tres o cuatro visitas que sería lo que me iba a dar tiempo, y decidí comprar el Explorer Pass de COSTCO, que por $72.99 te deja elegir 4 entre más de 20 atracciones distintas y es válido hasta un mes después de la activación. El funcionamiento es muy sencillo. Te das de alta en la web (eso sí, hay que poner una dirección americana, así que yo utilicé la del hotel) y te envían un pdf al móvil con un código de barras que escaneas para canjearlo por los tickets de las atracciones que elijas. Cómo el viaje iba a ser corte y no tendría tiempo de visitar los fantásticos museos que tiene Chicago, había pensado en el Tour Arquitectónico, el Hancock Building, la Torre Willis y el Bus Turístico que, la verdad, me sorprendió gratamente ya que era la primera vez que montaba en uno.\nHay otras opciones de tarjetas, como el Chicago City Pass, más orientado a la visita de museos, o el Go Chicago Card, la más cara, con la que en vez de elegir un número limitado de atracciones, se compran días, pudiendo ir a todo lo que te dé tiempo. Es decir cada una tenía sus ventajas e inconvenientes, así que simplemente es cuestión de elegir la que más se adapte.\nHabía quedado con Josep y Alba, pero cuando empezamos a embarcar todavía no estaban, así que me senté en la proa listo para empezar a disfrutar de la belleza de esta ciudad, y justo cuando íbamos a zarpar... Allí aparecen los dos. Así que nos sentamos juntos para disfrutar de 75 minutos de relax con unas vistas increíbles y una narración del guía realmente interesante, facilitándonos todo tipo de datos y contándonos pequeñas historias de cada edificio. Nos enteramos por ejemplo, que en uno de los edificios pegados al río, los apartamentos se alquilan por... $14000.00 al mes!!! Vamos, al alcance de cualquiera. También nos contó la historia del Gran Incendio y sus devastadoras consecuencias que al poco se transformaron en oportunidades para levantar la asombrosa ciudad que es Chicago hoy en día. Pasamos al lado de la Trump Tower, el edificio de Boeing, el del servicio Postal, la Willis Tower y un sinfín de rascacielos que hacen que el río de Chicago tenga ese encanto especial. Fueron 75 minutos de puro placer a cargo de la empresa Shoreline Sightseeing que estaba incluida en el Explorer Pass.\nDespués nos dirigimos a Grant Park con la sana intención de hacernos unas fotos en la línea de salida y meta, o incluso en el punto kilométrico 42, pero nuestro gozo en un pozo. El parque, que es enorme, estaba perimetralmente vallado, por lo que era imposible acceder. Increíble el despliegue de medios para poder hacer todo eso. Sí que vimos el arco de salida, y las carpas que al día siguiente servirían de ropero y de lugar de masajes de recuperación.\nAsí que después de dar un buen paseo alrededor del parque, me despedí momentáneamente de mis compañeros de aventura para ir a otra de las actividades que tenía programadas: Blue Man Group en el Brier Theatre. Espectáculo de humor y sobre todo de percusión con gran protagonismo de pintura fosforescente. Es un espectáculo que también se puede ver en Londres, New York o Las Vegas y realmente recomendable para niños y mayores. Eso sí, los muy pequeños llevaban cascos para proteger los odios, porque el sonido realmente lo 'petaba'.\nY al salir del teatro, de nuevo reencuentro con Josep y Alba para ir hasta el United Center, la casa de los Chicago Bulls. Resulta que jugaban un partido de pretemporada contra Indiana Pacers y nos fuimos de aventura a ver si pillábamos entradas. Y pillamos! Y encima en el centro de la pista. Eso sí en tercera gradería que no es tan alta como la del Camp Nou y el basket se ve perfecto. Bueno, que os puedo contar de un partido de NBA. Espectacular. Los tiempos muertos que en la tele no solemos ver son un verdadero espectáculo para los aficionados. No hay tiempo para aburrirse. Y el pabellón, impresionante. Un verdadero lujo y una sorpresa con la que no contaba en este viaje.\nLos 6 campeonatos de los Bulls\nAsí que después de este día intenso, pero bastante relajado (la mayor parte del día estuve sentado) tocaba irse al hotel a descansar para llegar en buenas condiciones a la línea de salida en Grant Park a las 0730h.\nTengo la costumbre de despertarme siempre 3 horas antes de cualquier carrera, da igual que sea de 10K o un Maratón. Es el tiempo que tarde mi cuerpo en estar al 100%. Lo tengo totalmente comprobado. Me imagino que a cada uno su cuerpo se activa en un periodo de tiempo diferente y si eres capaz de controlar este aspecto, ya es un poquito que le tienes ganado al Maratón. Por lo tanto, a las 0430h sonaba el despertador y me levantaba dispuesto a afrontar un nuevo reto. El Sábado me había saltado todos mis protocolos pre-maratón. Ni comí pasta a mediodía, ni sushi a la noche y ni siquiera compré las magdalenas del desayuno. Menos mal que no soy nada supersticioso, aunque la verdad, es que tenía mis dudas sobre cómo iba a reaccionar mi cuerpo al no haberme alimentado como debiera el día anterior.\nEn vez de las magdalenas, me comí un par de galletas enegéticas de PowerBar y una barrita de cereales. Y en vez de el café/té, mi única bebida fue medio litro de Gatorade Endurance que había comprado en la Expo y que era lo que íbamos a beber durante el Maratón. Nada ortodoxo, la verdad, pero cómo se suele decir... 'era lo que había'.\nAunque no hacía demasiado frío, o al menos no se notaba, la temperatura rondaba los 7-8 grados, por lo que iba bien abrigado con sudadera, gorro y guantes, para no perder calor corporal antes de la salida. Fui a buscar a Josep y Alba a su hotel y de ahí, paseito de media hora hasta la zona de salida siguiendo a cientos de corredores que a esa hora ya transitaban por las calles de Chicago.\nEn la entrada nos despedimos de Alba y nos dirigimos a la zona que nos correspondía para dejar la bolsa. Todo increíblemente bien organizado y con muchísimos voluntarios dando información a todo el mundo y preocupándose de que nos sintiéramos cómodos. Josep salía del cajón A y yo del B, así que estábamos bastante cerca y compartíamos zona de ropero. Ni una cola a pesar de que íbamos a ser 40000 corredores. Eso gracias a los 12000 voluntarios que presenta este Maratón. Para que os hagáis una idea, en Barcelona, son 2000 los voluntarios y no hay excesivos problemas ni en ropero ni en los avituallamientos. Ahora imaginaros 12000!!! Si es que tocábamos a 1 voluntario por cada 3 corredores. Una pasada.\nCon Josep a la entrada de Grant Park\nDejamos la ropa, hicimos la única cola del día (eso sí de únicamente 3 o 4 personas) para el penúltimo pis y, directos al cajón. Todo perfectamente indicado. Allí aproveché para estirar bien y mantenerme calentito con la chaqueta que me había comprado en la Expo y con la manta del avión (sssshhh que no se puede llevar...), hasta que el Alcalde de Chicago, el Sr. Rahm Emanuel se dirigió a nosotros para darnos ánimos, comentarnos que teníamos el mejor clima que recordaba en un Maratón de Chicago y para dar paso al inevitable Himno Americano que mantuvo a 40000 corredores, acompañantes y voluntarios en un silencio sepulcral mientras lo interpretaba una chica en directo.\nY una vez terminado el Himno.... Pistoletazo de salida!! A pesar de ser mi Maratón número 14, no hay forma... El cosquilleo, hormigueo, mariposas, lo que queráis, todo estaba ahí metido en mi estómago hasta el momento en el que empecé a correr. Bueno, miento, todavía lo llevé conmigo unos cuantos metros hasta que fui realmente consciente de que estaba corriendo un Major en la ciudad de Chicago. Me sentía bien, muy bien, mental y fisicamente y el día era perfecto así que lo tenía que dar todo y ver hasta dónde podía llegar.\nLa salida era plana, con una leve subida y luego un pequeño descenso para pasar por el túnel de Columbus Drive y dirigirnos al Norte durante el primer kilómetro. Me había colocado delante de todo de mi cajón, cómo suelo hacer para salir cómodo y llevaba a mi lado al globo de las 3:05 que enseguida se marchó con el grupo de valientes que lo acompañaban. Todavía quedaban por pasarme dos globos más, el de 3:10 y 3:15 con la esperanza de que el cuarto nunca llegase a alcanzarme. Era el de las 3:20 y representaba el ambicioso tiempo que me había fijado. Significaba bajar casi 9 minutos mi marca y todos los corredores sabemos que eso es poco menos que una odisea.\nMe encontraba cómodo y veo que paso el primer kilómetro en 4'45" y muy cómodo y la primera milla en 7'40" con lo que iba exactamente como había previsto, ni un segundo de diferencia. Había programado el reloj para que me diese los parciales cada 5K para no ir demasiado pendiente, pero es inevitable, al menos los primeros km llevar un pequeño control mental al menos para saber que vas al ritmo que te habías marcado. Hay que tener en cuenta que el GPS del reloj tiene una desviación que varía entre 1,5 y 2% así que es importante saber realmente cómo vas.\nComentar en este punto que el circuito estaba marcado en kilómetros y millas, lo cual no es habitual en Maratones americanos. Suelen marcar millas y, eso sí, cada 5 kilómetros sitúan la alfombra de control. Así que me era fácil calcular los ritmos mirando el reloj con el tiempo real y los puntos kilométricos, al menos al principio. Después del km 5, con el ritmo asimilado, realmente ya no me hacía falta. Iba clavando más o menos los parciales, así que lo único que tenía que hacer era ir un poco concentrado en ese ritmo y disfrutar de la carrera, del paisaje y del ambiente.\nTras un par de giros de 90 grados, muy cómodos por las amplias avenidas de Chicago, entramos en pleno corazón de 'The Loop', lo que es el centro de Chicago pasando por el famoso Chicago Theatre y en dónde estaba concentrada una gran cantidad de gente. Hay que tener en cuenta que era Domingo y eran las 0730. Una pasada el ambiente! Pero para pasada los avituallamientos. No había visto una cosas semejante en mi vida. Que alguien me corrija, de nuevo, si digo que son incluso más extensos que los de NYC. Ocupaban una manzana entera y a ambos lados del circuito. La primera mitad del avituallamiento era de Gatorade Endurance en vasos verdes de cartón con el logo de Gatorade, y la segunda mitad, agua en vasos de cartón de Coca-Cola para poder diferenciarlos bien. Ni un problema para avituallarme en toda la carrera. No perdía ni un segundo. No hacía falta reducir la velocidad porque eran tan sumamente largos que te daba tiempo a buscar un hueco y coger cómodamente los vasos. No me salté ni uno y eso que había 17. Un sorbito de Gatorade y un sorbito de agua. Analizando después de la carrera, pienso que fue una de las claves para poder aguantar el ritmo tantos kilómetros.\nSalimos del centro más o menos por el km 6 y nos dirigimos de nuevo hacia el norte en dirección a Lincoln Park dónde se encuentra el Zoo de la ciudad y dónde nos encontramos por primera y única vez, con una ráfaga de viento en contra. Afortunadamente no duró mucho, diría que un kilómetro o menos, pero la verdad es que no dejaba mantener el ritmo.\nTras unos cuantos kilómetros en dirección norte, doble giro a la izquierda para ponernos en dirección sur, atravesar North Broadway, una de los barrios más bonitos y animados de Chicago, y dirigirnos de nuevo al centro dónde una vez atravesado el río Chicago un par de veces, se encontraba el medio maratón. Pero no adelantemos acontecimientos. Antes, por el km 14 más o menos, escucho la primera referencia a la Celeste. Oigo a un chico que venía detrás de mi decir 'Mostovoi, Awesome!'. Apareció una sonrisa en mi cara y justo cuando pasa por mi lado me dice 'You are awesome!!' Se ve que le llegó al alma jajajaja. Y un poquito después del momento 'awesome', escucho a otro chico que me pregunta, esta vez ya en castellano, que si era de Vigo. Me alcanzó y fuimos juntos poco más de un minuto. Se llamaba Nacho y era de Santiago. Llevaba algo más de ritmo que yo así que nos deseamos suerte y cada uno a su faena.\nMas o menos a esa altura de la carrera, empecé a notar molestias en mis partes nobles. El pantalón/culot que llevaba me iba rozando y empezaba a temerme lo peor. Bueno, siendo positivo, es mejor una rozadura ahí que no en un pie. Así que sin pensar mucho en las consecuencias seguí a mi ritmo.\nEntre unas cosas y otras, los kilómetros iban cayendo y mi ritmo continuaba igual. Pero eso no era lo mejor. Lo mejor era que no me encontraba cansado en absoluto y eso que el ritmo que llevaba era el de mi objetivo más optimista. Ni siquiera pasaban por mi cabeza pensamientos del tipo 'a ver en que kilómetro peto con este ritmo que me estoy marcando' ni nada parecido. Todo lo contrario, me veía y me sentía fuerte y así pasé el medio maratón en 1h40m06s, un poquito más lento de lo que quería, pero más rápido que en ningún otro Maratón de los que había corrido. El pronóstico ahí era de 3h20m12s pero todos los maratonianos sabemos los difícil que es doblar y además quedaba la parte más complicada.\nLa segunda parte del Maratón era menos colorida y animada que la primera aunque eso no quería decir que no hubiese gente por la calle. La verdad es que el circuito estaba bastante lleno de gente, excepto al salir de Chinatown que íbamos paralelos a una autopista y no había mucha gente. Ahí, la rozadura ya había pasado a mayores y al echar la vista abajo me alarmé un poquito al ver el pantalón completamente lleno de sangre. Afortunadamente era más impactante visualmente que lo que realmente me dolía. Sólo lo notaba cuando me caía algo de agua o Gatorade.\nTras un giro a la derecha enfilamos una larga recta que nos llevaba al United Center. Continuaba con mi ritmo y en el km 23 más o menos, adelanto al chico 'awesome' :) Dejamos atrás el United Center, el colegio Malcolm X y el Illinois Medical District para atravesar la Universidad de Chicago y entrar en uno de los barrios más populares de la ciudad, Pilsen, que se caracteriza por su ambiente y por sus coloridos murales. Era la milla 19, kilómetro 32 más o menos y había pasado el km 30 en 2:22:09, sólo 9 segundos por encima del tiempo programado. Iba como un reloj de precisión, pero, evidentemente, los kilómetros empezaban a pesar. Mentalmente ya empezaba a hacer cálculos por si me entraba una pequeña pájara. Me podía permitir el lujo de bajar el ritmo a 5 minutos el kilómetro y aún así entraría por debajo de 3:25:00, la mínima que piden para Boston, pero que, dado el nivel, te suele dejar fuera. Había que arañarle algún minuto a esa mínima.\nEl kilómetro 35 nos metía de lleno en Chinatown con mucho ambiente en sus calles. Ahí el ritmo había caído un poco y el parcial de esos 5 kilómetros se me había ido en 57 segundos, por lo que la proyección de carrera era de 3:21:06. Lo hubiese firmado en ese momento. Un kilómetro después, en el 36, tuve que tomar la única y más importante decisión en carrera. Lo inevitable pasó, y el globo de 3:20 me adelanta. Tenía que decidir si me acoplaba y me arriesgaba a un calambre dos o tres kilómetros más adelante, o si seguía a mi ritmo, que ya estaba cercano a los 5'. Intenté ir con ellos unos metros pero noté una extraña sensación en la pierna derecha, así que decidí optar por la segunda opción, dejando que el globo se alejase, pero manteniéndolo durante un tiempo a la vista.\nTras pasar esa parte bastante insulsa, hacemos un giro a izquierda y otro a la derecha, pasando por encima de la autopista y, tras un doble giro a la izquierda enfilamos la Avenida Michigan, la larguísima avenida por la que transcurrían los últimos 4 kilómetros del Maratón antes de girar a derecha e izquierda para enfilar la recta de meta. Se hicieron eternos. Veías los edificios a lo lejos y sabías que Grant Park estaba allí, pero parecía que no ibas a llegar nunca. Mi ritmo ya estaba en 5' y no parecía que fuese a mejorar, pero al pasar por el km 40, forcé un pequeño cambio de ritmo y me puse de nuevo por debajo de 5', más o menos a 4'50" porque si no, corría el riesgo de llegar demasiado justo. Sabía que ya no podía bajar de 3h20m, pero al menos debía esforzarme para intentar arañar todos los minutos y segundos que pudiese. Tocó apretar un poco los dientes y finalmente pude ver la curva que formaba la gente y que significaba que quedaban 500 metros aproximadamente, 300 de dura subida para librar las vías del tren (parecía que estuviese en la Mitja del Mediterrani o Gavá) y 200 de gloriosa bajada para poder cruzar la línea de meta. En los primeros 300m saco fuerzas de dónde ya no las había y los hago a buen ritmo, adelantando corredores y una vez enfilo la recta de meta, me pongo a esprintar a todo lo que podía dar en ese momento para entrar en meta en 3h23m12s, mejorando mi anterior marca en 5 minutos y 41 segundos. Una burrada!! No sólo había establecido mi récord personal sino que además había conseguido la mínima para Boston '18. No podía estar más feliz!\nBeso a mi niñas\nCon Nacho de Compostela\n3ª Major ya entre mis dientes\nMientras paraba el reloj, siento que alguien se acerca y me saluda. Era Nacho, el chico de Santiago, que había entrado prácticamente al mismo tiempo que yo. Nos felicitamos y después del photocall y del primer trago de agua, nos fuimos juntos a uno de los puestos que tenían cerveza de grifo. Que bien nos sentó la cañita! Nos despedimos y cada uno por su lado a buscar a los amigos. Yo primero pasé por el ropero para cambiarme y luego me dirigí a la zona dónde había quedado con Josep y Alba. Tardé un poco en verlos porque yo estaba mirando entre la gente que estaba de pie, y ellos estaban sentados al lado del cartel A-B dónde habíamos quedado. Josep, a pesar de la lesión había hecho 3h04m. Ya me hubiese gustado a mi. Nos fuimos juntos hacia los hoteles y después de la ducha quedamos en el Hard Rock para recuperar proteínas con un buen chuletón.\nDespués, nos pegamos un paseillo hasta el Hancock Building y subimos hasta el bar que hay en la planta 59 y que tiene las vistas parecidas al observatorio de la 96, sólo que es gratis. Desafortunadamente no había ninguna mesa libre, así que nos fuimos ya directamente a descansar que el día había sido largo.\nEl lunes habíamos quedado para ir juntos a la Willis Tower, pero no consiguieron comprar el Explorer Pass desde el móvil, así que la visité yo solo. Id con tiempo, porque antes de subir, ponen un documental sobre el Gran Incendio y cómo se reconstruyó la ciudad y en concreto el edifico. Una vez arriba las vistas son increíbles. Dicen que el edificio en días claros se puede ver desde 4 estados, Illinois, Michigan, Indiana y Wisconsin. Pero lo más espectacular son los 4 cubos transparentes que cuelgan del piso 110 a 412 metros de altura en los que te puedes meter para tener la ciudad a tus pies. La sensación es indescriptible. Un truco: si queréis tener la foto sin gente y entrar solos al cubo, id al de la cámara oficial. Os harán la foto que podéis coger si queréis al salir al lado de la tienda de souvenirs, aunque no es obligatoria. Pero le podéis pedir a la persona que hace la foto oficial que os haga una con el móvil, con lo que así podéis tener el recuerdo sin pagar, que ya bastante cuesta la entrada.\nAl salir, fui a buscar a Josep y Alba que habíamos quedado en un Starbucks cercano, para seguir de ruta juntos. Resulta que era el Columbus Day y había el típico desfile americano que todos hemos visto alguna vez en la películas. Tal cual. Antes, habíamos pasado por la Daley Plaza dónde estaba la escultura de Picasso que representaba el motivo de la medalla del Maratón de este año.\nDe ahí nos fuimos a una de las visitas típicas si se visita Chicago. Giordano's y sus famosas pizzas. Tuvimos que esperar un ratillo, pero la verdad es que mereció la pena, ya que estaban buenísimas. Eso si, una mediana para tres y nos costó terminarla.\nSeguimos ruta, esta vez hasta el Navy Pier dónde está su famosa noria, así como un jardín botánico y un auditorio que estaban ampliando para eventos al aire libre, así como la base de los barcos turísticos que recorren la costa de Chicago.\nCuando nos dirigíamos hacia el centro, nos encontramos con Isidro López y su compañero que estaban en representación del Maratón de Barcelona para recoger ideas y ver cómo se puede mejorar. Estuvimos charlando un buen rato y todos coincidíamos en la excelencia en la organización en Chicago.\nPoco después tocaba despedida. Yo iba a aprovechar el resto del bono y subir al Hancock Observatory y ellos iban a la tienda Lego a comprar algún regalo para los niños. La verdad es que he de reconocer que gracias a ellos, disfruté de este viaje muchísimo más de lo que esperaba. Quedamos en vernos en Valencia ya que Josep me regaló una inscripción que tenía de una firma deportiva. Un gran detalle.\nHancock Building view\nY si por la mañana había visto la cuidad de día desde la Willis Tower, ahora tocaba verla por la noche desde el Hancock Building. Si de día la ciudad se veía espectacular, de noche no era menos. La verdad es que me quedé un buen rato sentado en una especie de gradas intentando congelar el tiempo para disfrutar del momento. Pero todo lo bueno se acaba y tenía que bajar para ir en busca del signo del comienzo de la Ruta 66 que por la mañana no habíamos sido capaces de dar con él. Así que me dirigí al centro y después de un pequeño paseo, por fin lo encontré. Casualidad o no, este año coincidió que corrí en Chicago y Los Angeles, inicio y fin de la famosa ruta. Después paseo hasta el hotel para hacer las últimas fotos antes de dar por finalizado el día.\nEl Martes tocaba regreso, pero antes, pequeño madrugón para aprovechar la última atracción que me quedaba, el bus turístico. Nunca había ido en uno y la verdad es que es una buena forma de conocer un poco la ciudad y su historia. Nuestra guía era muy buena y nos contó muchísimas cosas de los rascacielos que nos íbamos encontrando por el camino. Después de dejar el Loop, nos dirigimos hacia Soldiers Field, el Museo de Historia Nautural, el Planetarium y el Acuario, desde dónde había unas vistas preciosas del skyline. Muy amable, incluso se ofreció a sacarnos fotos, oportunidad que, por supuesto, no desaproveché.\nY con ese paseo en autobús, di por terminado mi viaje a Chicago. Fue una experiencia maravillosa en la que todo, absolutamente todo, salió a la perfección. El clima, el Maratón, la compañía, la ciudad... De verdad que es una ciudad que os recomiendo.\nYa de vuelta en casa y analizando detenidamente los parciales de la carrera, me di cuenta de lo bien que había corrido. Prácticamente al mismo ritmo hasta el kilómetro 30 y a partir de ahí perdiendo un poco de fuelle hasta el 40 en el que cambio para no apalancarme y ganar unos segundos al crono. Me quedé con la sensación de que podía dar todavía un poco más de mi. Creo que podría bajar de 3h20m, así que quizás, si en el futuro, me encuentro con unas condiciones similares, lo podría intentar. De momento, me quedo con esta grata experiencia que he disfrutado desde el primer minuto.\nHoy sí que hay un extenso reportaje fotográfico dividido en dos álbumes. El primero dónde están todas las fotos de la ciudad de CHICAGO y el segundo el que tiene todas las fotos del MARATÓN. Lo que no varía son las estadísticas que están, como siempre en GARMIN CONNECT. Eso sí, hay una desviación de 800 metros por lo que los parciales no son del todo exactos.\nMi próximo reto iba a ser el Maratón de Saint Louis en Abril del 2017, pero con el regalo que me han hecho, toca volver a vestir la Celeste el 20 de Noviembre en Valencia. Hasta entonces....\nUbicación: Grant Park, Chicago, IL, EE. UU.\nUnknown 12 de noviembre de 2016, 11:49\nEres un puto crack!!! Te mereces la marca. Animos para Valencia\nKavarkes 12 de noviembre de 2016, 23:45\nMuchas gracias! No se quien eres porque el comentario sale como 'desconocido'\nAntonio Roberto 7 de febrero de 2017, 5:11\nHola buenas,una pregunta¿las inscripciones a las maratones internacionales las haces por agencia o por tu cuenta?\nY si es de esta última forma,¿qué requisitos te exigen?\nKavarkes 7 de febrero de 2017, 8:15\nHola Antonio! Muchas gracias por interesarte en mi blog. La verdad es que lo escribo más que nada como un diario aunque en los maratones me gusta poner información que le pueda ayudar a otros corredores. Siempre pienso que sólo lo leen mis amigos, pero al final parece que sí que ayuda un poco :)\nSalvo en la Major que es más compleja la inscripción, en el resto me inscribo libremente y organizo el viaje por mi cuenta. De las tres Major que que corrido (Berlin, NYC y Chicago) a Berlin fui con un amigo cuando no había restricciones. Nos apuntamos y listo. Ahora creo que hay sorteo. Para la de NYC conseguí entrar por una regla que había antes que era que si te apuntabas 3 veces al sorteo y no te seleccionaban, a la cuarta te dejaban inscribirte, así que de nuevo, pago inscripción y organizo el viaje por mi cuenta. Y para esta última, Chicago, pues tuve la gran suerte de que me aceptaran en el primer intento en el sorteo.\nTokio también funciona por sorteo, pero debe ser complicado entrar porque he leído que se apuntan más de 300.000 correodres/as. Y algo parecido pasa con Londres, 245.000 en el sorteo para 4.000 plazas. Boston ni siquiera tiene sorteo. Hay que acreditar marca mínima por edad.\nSi descartamos sorteos y marcas, la otra opción es la de agencia. Yo no puedo opinar porque de momento no he ido con ninguna, pero todas tienen años de experiencia y seguramente viajar con ellos que se conocen al dedillo todos los entresijos, ha de ser enriquecedor y divertido. En España tienes a Marathinez Tours, Sportravel y Fernando Pineda. Son los tres que se reparten los Majors, con múltiples opciones de viajes, salidas desde distintos aeropuertos, etc.\nYo para Boston he conseguido la mínima, pero por el sistema que tiene de ir colocando corredores con mínima hasta que se agoten las plazas de cada cajón, no tengo asegurada la participación, así que si no lo consigo, tendré que ir con agencia. Para Londres y Tokio, lo tengo clarísimo. No hay otra opción.\nY para el resto, lo que te comenté. Entras en las web y te apuntas sin más. No te piden nada, salvo el pago :) Ah! Creo que Paris, a pesar de no ser Major, también tiene restricción. Yo la corrí hace unos años que no había problema a pesar de que ya era una carrera de 35.000 corredores.\nUn saludo y muchas gracias por leer mis aventuras!\nAntonio Roberto Samper Lizardi 7 de febrero de 2017, 9:50\nHola Suso,gracias por contestar tan rápido.\nTu blog ayuda mucho porque te hace ver esos detalles que los que corremos un poco apreciamos tanto.\nYo llevo corriendo unos 3 años y al igual que tú,imagino,ya estoy enganchando.Sobre todo el poder conjugar la práctica de un deporte con la visita de ciudades y todo lo que ello implica.\nYo en 2 semanas corro Sevilla y esta madrugada leyendo tus crónicas he sentido ese cosquilleo en el estomago previo a una carrera\nNo se como puedes acordarte de tanto detalle al tiempo que corres una Maratón,a mi con acordarme de mi nombre me sobra������.\nBueno te animo a que sigas contando tus aventuras porque son muy didácticas y entrenidas.\nEn mi has encontrado un nuevo seguidor,de nuevo te felicito por tu blog y por tener el tiempo y las ganas de compartirlo con otra gente.\nPd:Te he pedido conexión en el Garmin Connect.\nMe llamo Antonio Samper Lizardi.\nKavarkes 7 de febrero de 2017, 12:27\nMucha suerte en Sevilla, aunque lo de la suerte es relativo. Al final el trabajo sea mucho o poco, se verá reflejado en la carrera. Si se han hecho los deberes, saldrá buena carrera y si no, pues habrá que sufrir más de la cuenta. El Factor suerte simplemente para que el día no sea desapacible y todo transcurra dentro de una cierta normalidad.\nYo la verdad es que los Maratones los vivo muy intensamente y aunque se me quedan algunos detalles atrás, me suelo acordar de bastantes cosas. También es cierto que no dejo que pase mucho tiempo entre la carrera y la crónica. De hecho, suelo aprovechar los largos viajes de avión para empezar a escribir y así al llegar a casa sólo me queda 'adornarlo'.\nYa te he aceptado en el Garmin Connect. En principio había borrado la solicitud porque ahí sólo tengo a gente con la que tenga un mínimo contacto, amigos y a los que seguís mi blog habiendo contactado previamente.\nUn abrazo Antonio y dale duro en Sevilla!!!\nUnknown 7 de febrero de 2017, 15:05\nGracias por tus ánimos y por aceptar la solicitud,la verdad que es motivador ver lo que hacen otros que sienten la misma pasión que uno por esta bendita locura.\nAnimo en tus próximos proyectos que seguiré con interés.\nUn abrazo desde Orihuela y viva Mostovoi!!!\nOscar 21 de marzo de 2017, 20:40\nExcelente tu blog !!\nMe gustó tu parte estadística en "Historial Maratones" para contabilizar carreras, marcas, etc.\nTengo bien guardadas tus crónicas de Berlin y Chicago, que serán mis próximas maratones.\nDesearte suerte en St Louis (y Sidney que veo en tu Garmin ;-) ...te solicité conexión) para seguir con el proyecto olímpico, y sobretodo con los tiempos de corte de Boston, para 2018 .... 2'09" fue el corte para 2017, 3hrs 22min 51sec para tu rango de edad....va a ir gustito, pero mucha suerte.\nEn mi agenda para 2018 está muy en rojo Boston, que si los dólares lo permite (la marca la tengo con 15' de margen), será la maratón a realizar en la primavera próxima.\nKavarkes 21 de marzo de 2017, 22:49\nHola Oscar! Muchas gracias. Me alegro que te guste. Lo hago con mucho cariño y sobre todo en los Maratones intento poner información que le pueda ser útil a quien se decida a viajar y correr. Berlin había sido una locura parando y adelantando gente todo el rato. Nos desgastábamos muchísimo, pero si sales con los corredores de tu ritmo, ahí puedes volar.\nAl final este año no iré a Sydney. Decidí dejarlo el último de los Olímpicos para que el final del reto sea espectacular con la foto de la Opera de fondo. Lo había cambiado por Melbourne, pero me está liando un compañero de trabajo para correr el de La Habana en Noviembre, así que seguramente lo haga, aunque es una locura con la humedad y calor. Pero bueno, yendo con un colega lo pasaremos genial.\nSoy consciente que voy muy justito para Boston. No hay problema, ya tengo reserva ;) En Chicago quise asegurar. Igual arriesgando un poco podía haber ganado un minutillo o dos, o.... no pasaba ni el corte. 6 kilómetros eran muchos para arriesgarse. Tú vas seguro. De 5' en adelante entra todo el mundo.\nYa te acepto en el Connect y nos vamos siguiendo.\nUnknown 21 de marzo de 2017, 23:06\nBuenas noches Suso,ya te queda poco para Saint Louis y como bien dices te va a tocar apretar los dientes,pero seguro que todo te va bien.\nUna pregunta,tu Garmin Fénix 3 Hr ¿te da a veces lecturas equivocadas de altitud?\nA mí me pasa de vez en cuando lo que provoca que me mida mal la distancia y por tanto los ritmos.\nEn Garmin me dicen que lo están solucionando pero llevan así varios meses y nada.\nBueno un saludo y ánimo!!!\nPd:En Sevilla finalmente logré bajar de 4 horas por primera vez,3h59'44".Para el año que viene quiero hacer Barcelona.\nKavarkes 22 de marzo de 2017, 13:09\nEn primer lugar ENHORABUENA por ese sub 4h!! Seguro que has sufrido, pero segurísimo que la has disfrutado mucho, sobre todo al cruzar la meta. A seguir dando caña! La de Barcelona te va a encantar pero ya te aviso que no es cómo la de Sevilla. Es algo durilla, con un par de subidas (Camp Nou y Passeig de Gracia), falsos llanos muuuy largos (Meridiana, Diagonal Mar) y dos kilómetros finales complicados (Paralel). Pero por otra parte tienes muchísima animación y un recorrido turístico precioso.\nEn cuanto al tema Garmin, al mío se le va la olla muy esporádicamente, pero en la mayoría de los entrenos/carreras me da buenas mediciones. También es verdad que entreno a nivel del mar con lo que es muy fácil ver si hay variaciones. A veces también me dispara el pulso, pero en tres meses lo ha hecho una o dos veces.\nEn dos semanas ya tengo mi Maratón. Afortunadamente me he podido recuperar más o menos del pinchazo en el gemelo (era profundo y sufrí de lo lindo con mi fisio para que me lo pudiese arreglar) y ahora estoy entrenando sin molestias, aunque no me quedará más remedio que tomármela con calma ya que tengo falta de entreno y km. Ayer estuve probando una cámara tipo GoPro y la verdad es que no me molestaba nada en un cinturón que me había comprado para los geles y pastillas de sal (eso de viajar solo tiene el inconveniente del avituallamiento personalizado). Estuve probando a grabar y la verdad es que quedó simpático, así que la llevaré en el Maratón para ir contando las sensaciones y luego montaré un video a ver qué tal queda.\nBueno, que me enrollo mucho. Espero contaros a la vuelta que la pude terminar y si puede ser por debajo de 4h pues mucho mejor :)\nMarcelo 9 de junio de 2017, 16:25\nBuenas Suso, muy buenas las crónicas y muy útil, porque no vi crónicas tan detalladas de este Maratón, sobretodo en Castellano, a pesar de ser un Major. Yo el año pasado (2016) corrí NY y este voy por Chicago, 2/2 en sorteos, así que buena suerte tengo. Te quería hacer una pregunta, En Chicago también antes de entrar a los Corrales hay puestos de aprovisionamiento (Café, donas, geles, etc) como en NY. Te lo pregunto porque suelo hacer alguna ingesta a último momento y estoy planificando si llevo mis cosas o no.\nKavarkes 12 de junio de 2017, 15:01\nHola Marcelo! Perdona la tardanza en contestar. Antes de nada, ENHORABUENA!! Vaya suerte que te hayan cogido en Chicago y NYC. A mi en Chicago también me cogieron a la primera, pero NYC es realmente complicado igual que Londres.\nComo el Maratón de Chicago sale del mismo centro, llegamos con el tiempo bastante ajustado y la verdad es que no exploré toda la zona en profundidad. Fuimos directamente a dejar las bolsas al guardaropa (impecable organización) y sí que te puedo asegurar que había geles y gominolas de carbohidratos de Gatorade para aburrir. De hecho yo me cogí un par de packs para traer a España, ya que son difíciles de conseguir y van bien a media carrera. Pero no vi nada del estilo de NYC. También es verdad que no se pasa tanto tiempo en la zona de salida/meta como en Staten Island.\nConsejo: Tómate el cafecito por el camino :) Eso sí, justo al cruzar la meta tenían grifos de cerveza fresquita, fruta y de todo. Y en la zona de reunión un escenario con música en directo y más cervecilla local que para eso es co-patrocinadora del Maratón.\nMarcelo 13 de junio de 2017, 18:54\nGenial Suso, bueno me compraré el desayuno y voy por la Cerveza para celebrar!\n18 Cursa Bombers


YPFB Logística invertirá $us 2,5 millones en 2012 – EnergyPress\nYPFB Logística invertirá $us 2,5 millones en 2012\nadmin 13 febrero, 2012 0 views\nLa empresa transporta 18,3 mil BPD de los cuales 12,5 mil BPD son productos refinados. También cuenta con 16 Terminales de Almacenaje y 76 Tanques en operación.\n[/infobox]YPFB Logística, subsidiaria de YPFB Corporación, invertirá hasta $us 2,5 millones en proyectos de continuidad operativa, tanto en el sistema de Transporte por ductos como en el Sistema de Plantas de Almacenaje.\nEn el sistema de transporte por ductos, la empresa, que tiene como principal función el transporte y almacenaje de hidrocarburos líquidos en todo el territorio nacional, invertirá alrededor de $us 1,3 millones.\nEn este sistema, tendrá como uno de sus principales proyectos de continuidad operativa el mantenimiento correctivo de equipos en el 30% aproximadamente de las 21 estaciones de bombeo que opera, entre las que estarán las situadas en Entre Ríos, Santa Cruz, Oruro, Cochabamba y Tarabuquillo, de acuerdo a explicaciones de su gerente general, Pablo Zubieta.\nLas estaciones de bombeo que opera la empresa datan de hace muchos años, algunas tienen 50, mientras las más nuevas bordean los 30, indicó Zubieta a tiempo de precisar que el mantenimiento correctivo en estas estaciones es programado en función al número de horas de funcionamiento.\n“Aproximadamente cada 25.000 horas de trabajo, equivalentes a 3 años, pero siempre y cuando funcione las 24 horas, de lo contrario puede ser cada 4 ó 5 años”, dijo.\nEn lo que respecta a almacenaje, la empresa realizará la adecuación de las Plantas Oruro, Senkata, Cochabamba y Riberalta, con una inversión que bordea los 514 mil dólares; además de otros proyectos de continuidad operativa.\nEN POS DE LA CONSOLIDACIÓN\nLograr que el sistema de abastecimiento del mercado interno de hidrocarburos – combustibles líquidos garantice la seguridad energética del país es el macro objetivo del Plan Estratégico Empresarial 2012-2016 de YPFB Logística, según su Plan Operativo Anual 2012.\nLa presencia nacional de esta empresa en ocho departamentos de Bolivia determina el rol estratégico en el abastecimiento nacional; sin embargo, la evolución de la demanda, la antigüedad de las instalaciones y la dispersión geográfica de las mismas denotan la importancia de contar con una visión estratégica a corto, mediano y largo plazo, afirma el documento.\nEn este sentido, su Plan Estratégico Empresarial 2012-2016 tiene como lineamientos la consolidación y el fortalecimiento organizacional, la continuidad operativa y desarrollo de los proyectos de expansión, la gestión de atención al cliente, y la rentabilidad y sostenibilidad de la empresa.\n“Debemos consolidar a la empresa económica y financieramente, además de ir consolidando sus proyectos y garantizar la continuidad de sus operaciones”, sostuvo Zubieta al mencionar que el patrimonio de la subsidiaria es alrededor de los $us 10 millones.\nLa actividad de transporte es efectuada por la empresa mediante 6 poliductos, transportando carburantes líquidos desde las Refinerías Guillermo Elder Bell en Santa Cruz y Gualberto Villarroel en Cochabamba para el abastecimiento de las zonas: centro, occidente, sur, oriente y Tarija, constituyéndose así en el principal medio de transporte que garantiza el suministro continuo de los carburantes líquidos en todo el país, a través de 1.449 kilómetros de tubería que se extiende a lo largo y ancho del territorio boliviano, según el documento.\nYPFB Logística S.A. transporta 18,3 mil BPD (barriles por día) de los cuales 12,5 mil BPD son productos refinados, el Diésel Oil importado es de 0,5 mil BPD (Villamontes – Tarija) y 5,3 mil BPD corresponden a Gas Licuado de Petróleo provenientes de Plantas separadoras de líquidos, lo que representa aproximadamente el 60% de la producción de las Refinerías de Cochabamba y Santa Cruz.\nPor otra parte, cuenta con 16 Terminales de Almacenaje y 76 Tanques en operación, donde efectúa las operaciones de recepción, almacenaje y despacho de producto; asimismo, con 85 tanques para la unidad de Transporte.\nMaria das Graças es elegida como la nueva presidenta de Petrobras


Se inauguró primera muestra de artistas de la comarca en Lago Puelo | Noticias de la Comarca\nHome / Comarca Andina / Se inauguró primera muestra de artistas de la comarca en Lago Puelo\nSe inauguró primera muestra de artistas de la comarca en Lago Puelo\nEn el Salón de Arte de la Dirección de Cultura. Los expositores valoraron la posibilidad brindada por el Municipio de contar con un espacio para mostrar sus trabajos. Podrá visitarse hasta el 6 de julio.\nLa primera muestra que exhibe obras de distintos artistas de la Comarca quedó inaugurada oficialmente este miércoles por el intendente de Lago Puelo Raúl Ibarra, quien en el marco de una conferencia de prensa dijo que «este es el principio de un proyecto que tiende a que todo el potencial humano de la Comarca que se expresa y se manifiesta a través del arte pueda ofrecerle a la comunidad lo que hace” a través de este espacio.\nAcompañado por los directores de Cultura Oscar Mayorga, de Turismo Rosana Vera, de Deportes Fernando Rivas, la coordinadora municipal Patricia Daniel y artistas de la muestra, el intendente adelantó «el próximo 9 de julio inauguraremos este lugar para que en forma permanente todos los artistas puedan hacer de éste su lugar y promover acciones dentro del ámbito cultural» resaltó.\nLos trabajos exhibidos pertenecen a los pintores Esteban Miglioranza (paisajismo), Alejandra Gregori y Deidamia Cerda (arte francés) y a los escultores Jeremías Salgado, Gracián José Ghio y Agustín López Barcia. La muestra podrá visitarse hasta el 6 de julio con entrada libre y gratuita.\nEl director de Cultura agregó que «este va a ser un espacio para todos nuestros artistas de la Comarca» y resaltó la calidad y el nivel de los cuadros y piezas que integran la exposición.\nPatricia Daniel en tanto, explicó que la iniciativa de impulsar un salón de arte «surgió a partir de una muestra itinerante que tuvimos de la ciudad de Puerto Madryn y nos quedó la inquietud porque tenemos una cantidad increíble de artistas y es un placer y un orgullo tener la posibilidad de brindarles este espacio para que puedan exponer y vender sus obras».\nLos artistas presentes destacaron la oportunidad brindada por el Municipio de ofrecerles un lugar para poder compartir sus obras.\nEsteban Miglioranza, radicado en Lago Puelo hace 4 años se mostró «agradecido de tener un espacio como este para poder mostrar nuestro material» y contó que sus cuadros «están hechos al óleo sobre tela con paisajes de diferentes lugares del sur de la Patagonia y de otros lugares como Francia».\n«Es grato encontrarme en un lugar que he elegido como Lago Puelo y encontrar personas que te permiten hacer este tipo de cosas que no es frecuente y está muy bueno» valoró Miglioranza.\nJeremías Salgado contó que trabaja en un proyecto denominado «Llamas Envolventes» que busca construir memoria sobre los incendios ocurridos en 2011 y 2012 y expresó «es magnífico que esté este espacio y que también en Lago Puelo haya esta apertura para que el espacio público también se pueda llenar con obras. A mí me gusta más la obra que se implanta en la calle porque se puede dialogar con los vecinos y generar un vínculo cotidiano. Aquí se puede hacer, la gente cuida las obras y eso te da muchas ganas de seguir trabajando».\nTambién estuvo presente Gracián José Ghio artista de El Bolsón que realiza esculturas en madera, además de trabajos en mueblería rústica y artesanal.\nLago Puelo\t2016-06-30\nEtiqueta: Lago Puelo\nAnterior: En Cordillera : Provincia y Nación brindan información sobre «Turismo Estudiantil»\nSiguiente: CAJ El Hoyo suspende actividades por falta de pago


Internacional | Ramiro's World\nLlora Finlandia a víctimas de masacre\nPosted in Internacional on noviembre 9, 2007| Leave a Comment »\nLas banderas ondeaban este jueves a media asta en todo Finlandia, de luto por la muerte de ocho personas en una escuela a manos de un hombre armado de 18 años, horas después de publicar un video en YouTube presagiando una masacre en el lugar.\nSeis alumnos de la Escuela Secundaria Jokela, junto a su directora y su enfermera, murieron cuando el estudiante Pekka-Eric Auvinen abrió fuego con un revólver calibre 22 en medio de la jornada escolar. Luego se pegó un tiro en la cabeza.\nPrevé Chávez reunión con líder de FARC\nEl Presidente venezolano, Hugo Chávez, dijo este jueves que buscará reunirse con el líder de las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, Manuel Marulanda, para avanzar en el canje humanitario.\nChávez realizó las declaraciones en el Palacio de Miraflores tras una reunión que mantuvo con el enviado de las FARC a Venezuela, Iván Márquez.\n“Marulanda me invitó a ir allá y me ha ratificado el comandante\n(Iván Márquez) la invitación de ir a Colombia. Nosotros quisiéramos tener aquí pronto a Marulanda. No está eliminada (la reunión) de la agenda“, expresó Chávez.\n“Esperamos que las dificultades sean vencidas y se creen las condiciones para la reunión“, dijo el Presidente venezolano.\nMarchan contra Presidente peruano\nMiles de trabajadores iniciaron este jueves una protesta en demanda de un cambio de la política económica del Gobierno del Presidente Alan García, quien se alistaba a viajar a Chile a XVII Cumbre Iberoamericana.\nCon carteles alusivos a la protesta, banderas con la imagen del “Che” Guevara y hasta un ataúd representando al Gobierno, los manifestantes gritaban consignas contra el Presidente García, quien registra su peor nivel de popularidad desde que asumió un segundo mandato al fines de julio del año pasado.\nLos trabajadores se concentraban en la Plaza 2 de Mayo, una de las mayores del centro de Lima, para marchar primero hacia el Congreso y después a Palacio de Gobierno.\nSegún el gremio organizador de la marcha, la CGTP, la protesta se repetirá en otras principales ciudades como Cusco, la mayor zona turística ubicada en el sureste de Perú.\n“Demandamos una corrección a la política económica que ha originado el alza del costo de vida. Cualquier represalia policial será responsabilidad del Gobierno“, dijo a periodistas Mario Huamán, secretario general de la CGTP (Confederación General de Trabajadores de Perú), en la Plaza 2 de Mayo.


Ofertas en Fitoterapia | Mejores precios\nFarmacia Angulo coloca a tu disposición todo el poder que puede ofrecer la Fitoterapia. Estos productos a base de plantas pueden ayudarte a luchar contra diversos problemas de salud. Nos esmeramos en ofrecerte productos de origen natural de alta calidad y certificados. La Fitoterapia nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de salud, prevenir e incluso reforzar el sistema inmunológico.\nABOCA NEO FITOROID con Helydol y rusco para mejorar la circulación venosa. Indicado especialmente para las hemorroides. Mejora la microcirculación gracias a su composición. Envase con 50 cápsulas\nABOCA INFLUVIS JARABE 120 ML\nFUCA REGULARIDAD 30\nFUCA REGULARIDAD para mantener un funcionamiento normal del tránsito intestinal y al mantenimiento de la mucosa. Recomendado para personas con estreñimiento habitual. Con un solo comprimido al día recupera "la normalidad". Envase con 30 comprimidos\nMACA ULTRACONCENTRADO PRISMA NATURAL 30 CAPS.\nMACA de PRISMA NATURAL es un complemento alimenticio que mejora el rendimiento sexual y la líbido, rejuvenece el sistema endocrino y mejora la circulación sanguínea. La maca también es conocida como "ginseng peruano". La maca es utilizada como vigorizante, antiestrés, antioxidadente y reduce la osteoporosis Rica en minerales esenciales: magnesio, calcio,...\nFarmacia Angulo ha realizado una exhaustiva recopilación de los mejores productos a base de plantas medicinales para ayudarnos a combatir distintos problemas como la migraña, el insomnio, regular los distintos niveles que controlan el bienestar corporal, dolores menstruales o menopáusicos, ponderar una buena dieta e incluso atender el malestar general. Una de las ventajas de contar con la Fitoterapia es que limita la utilización de productos químicos.\nEs muy sencillo encontrar el producto que deseas en nuestro portal. Nuestra exposición de productos naturales por galería o por lista se adapta perfectamente a tus gustos. Filtra tus búsquedas por tipos o marcas y encuentra lo que buscas en pocos segundos. Además, puedes realizar comparaciones de precios entre artículos y ver cuál te conviene más, así como realizar una vista rápida del producto sin necesidad de perder tiempo entrando en cada uno de ellos.\nCada vez más personas acuden a la Fitoterapia por su gran aporte a la salud. Sabemos la importancia de presentar productos profesionales y que ofrezcan confianza que puedan ser consumidos por nuestros clientes. Es importante el consejo profesional para la toma de cualquier producto.


¿Cuáles son las nuevas tendencias de la medicina estética? - EFE Salud\nTratamiento de estética en un hombre. Foto cedida por Clínicas Diego de León.\n"Sobre todo nos demandan tratamientos del acné, para el sobrepeso, y fotodepilación médica”, explica a EFEsalud la presidenta de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), Petra Vega\nEs importante resaltar que “el baby botox, no significa que el botox se ponga en personas más jóvenes, sino que se hace una disolución más alta para que sea más leve su efecto", indica la especialista.\nPetra Vega denuncia el intrusismo en este sector: "Es un peligro que personas que no son médicas recomienden operaciones porque la medicina estética depende de muchos factores; hay que hacer una historia clínica, hay efectos secundarios, contraindicaciones, etc.”


Gobierno bolivariano continúa trabajos de rehabilitación del puente La Gallera en municipio Colón – SURESNOTICIA\nEl alcalde del municipio Colón, Blagdimir Labrador anunció que el Gobierno Bolivariano continúa los trabajos de recuperación del puente La Gallera en el sector La Fortuna y el cierre del boquete causado por el desbordamiento del río Chama en el sector La Pelota, donde 13 máquinas jumbos realizan las tareas de acondicionamiento de estas zonas afectadas de la parroquia Urribarri, en el Sur del Lago del estado Zulia.\nLabrador indicó que el gobernador Omar Prieto, el Ministerio del Ambiente y la REDI Zulia junto al aporte de los productores y bajo las políticas del estado, incorporaron 10 maquinarias jumbos más para un total de 13 que trabajan en el cierre del boquete producido por el desbordamiento del río Chama en el sector La Pelota, ubicado entre los municipios Colón y Francisco Javier Pulgar, el cual afectó a 2 mil 456 familias y 12.000 hectáreas de producción agrícola.\nAsimismo, informó que se solicitó al director del Ministerio del Poder Popular de Petróleo región Occidente, Juan Velásquez, la asignación de dos gandolas de gasoil para los 13 jumbos que trabajan en la recuperación del cauce del río Chama, el cual se desbordó por las intensas lluvias el pasado 6 de diciembre causando la inundación de 15 sectores de la parroquia Urribarri del municipio Colón.\nPor su parte, Valentín Basabe, director de Proyectos del ayuntamiento local, dio a conocer detalles de los trabajos realizados por parte de la Alcaldía Bolivariana de Colón en articulación con el Ministerio del Poder Popular para el Transporte, en el puente La Gallera del sector La Fortuna de la parroquia Urribarri.\nBasabe enfatizó que actualmente se ejecutan trabajos de protección en los cabezales implementando la colocación de escolleras con la finalidad de hacer un muro de contención, de manera que cuando se presente una situación similar la fuerza del río no lo afecte y derribe el puente.\n← En Colón el Gobierno avanza en la recuperación del sistema de agua potable\nReporte COVID-19: Venezuela registra 373 nuevos casos comunitarios, 65 importados →\nPrimera Dama del Zulia dispone línea de ayuda a víctimas de violencia\nRealizan trabajos en estación de bombeo Copaiba para optimizar el servicio de agua en Lagunillas y Simón Bolívar


TRABAJOS DE IGNIFUGACIÓN EN LA CASA NATAL DE SALVADOR DALÍ - Ignifugaciones generales, protección pasiva contra el fuego,trabajos con perlita y vermiculita, pintura intumescente, pintura ablativa, panel conlit, placas Promat, franjas cortafuegos, sellados de pasos de instalaciones y protección de conductos.\nHome Actualidad TRABAJOS DE IGNIFUGACIÓN EN LA CASA NATAL DE SALVADOR DALÍ\nIgnifugaciones Generales ha realizado la protección contra el fuego de la estructura metálica con mortero de perlita y pintura intumescente en la casa natal de Salvador Dalí\nLa casa natal solo conserva en una pequeña parte el recuerdo de las primeras vivencias de Dalí, pero algunos de estos rincones se han conservado intactos, como la cocina y varias estancias familiares. Nos podrá trasladar, desde una perspectiva de conjunto, a la geografía sentimental del artista y, por extensión, a la de muchos otros figuerenses.\nEl edificio es del año 1898, de estilo modernista, del arquitecto Josep Azemar. La familia Dalí residía en el entresuelo de este edificio situado en la calle Monturiol, número 6, donde en la planta baja Salvador Dalí Cusí tenía la notaría. El verano de 1912 la familia dejó este inmueble para trasladarse al segundo piso del número 10 (hoy actual número 24) de la misma calle Monturiol. Desde el año 1961, una placa recuerda que aquí nació Salvador Dalí Domènech el 11 de mayo de 1904.