Comunidades necesitan inversiones millonarias para enfrentar daños de tormentas y huracanes | Ocoa Digital\nComunidades necesitan inversiones millonarias para enfrentar daños de tormentas y huracanes\nSeptember 24, 2008 at 5:50 pm ocoadigital\tLeave a comment\nComunidades afectadas por tormentas y huracanes, necesitan urgentemente inversiones millonarias para recobrar su normalidad y aportar a la economía nacional.\nUna evaluación de Primicias revela que los provocados por cuatro tormentas tropicales en menos de un año, son mas cuantiosas que lo que hasta ahora habían proyectado las autoridades.\nPara comprobar los daños solo hay que recorrer comunidades de la Linea Noroeste, del Sur, Monte Plata, Villa Altagracia, Cibao Central y otros puntos del país, castigadas por los efectos del huracán Ike, que se suman a los daños de las tormentas Noel, Olga, Hanna y Gustav.\nDecenas de comunidades han sido aisladas por los efectos de Gustav e Ike, provocando cuantiosos daños a la agricultura y a la actividad económica en general.\nLas lluvias de los últimos días han agravado la situación del país, motivando el aislamiento de poblados, daños al sector agropecuario, evacuaciones, carreteras, caminos vecinales y puentes afectados por graves daños y los que han ocasionado al sistema eléctrico nacional, afectado por averías y derrumbe de postes del tendido eléctrico.\nEsta semana hubo que evacuar a más de cinco mil personas en la zona baja de la Presa de Valdesia.\nLas evacuaciones se llevaron a cabo en las comunidades de El Maizal, Semana Santa, Nizao Abajo, Boca de Mana y otras comunidades.\nIgualmente, se reportó que 73 comunidades de Azua fueron aisladas por los efectos de los fuertes aguaceros e inundaciones provocadas por el desbordamiento de ríos.\nLa producción agropecuaria ha sido castigada en el Sur y otros puntos del país.Al momento de escribir este trabajo las pérdidas en el sector agropecuario suman unos 550 millones de pesos, según datos preliminares ofrecidos por el secretario de Agricultura, Salvador Jiménez.Lo dijo en el programa El Gobierno de la Mañana, por Z-101.\nJiménez dijo que los daños han afectado más de 12 mil tareas de renglones agropecuarios en Barahona, mientras que las pérdidas económicas en San José de Ocoa afectan el 85 por ciento de los vegetales y hortalizas.\nEn otras comunidades del Sur las lluvias y desbordamientos de ríos afectan plantaciones de plátano, guandules, yuca y otros rubros.\nComunidades como Pescadería, Bombita, Fundación, Hato Viejo, El Peñón, Habanero y la Hoya, de la provincia de Barahona, han sido afectadas por las inundaciones.\nEso ha motivado al diputado del Partido Reformista Social Cristiano (PRSC), Roberto Feliz, solicitar al gobierno ir en auxilio de esas poblaciones.\nEsas inundaciones han provocado grandes perdidas a los moradores de allí, víctimas del anegamiento producto del desbordamiento de aguas.\nLA SITUACION DE AZUA\nAzua, la batalladora provincia sureña, es víctima también de los desbordamientos de ríos y el aislamiento de comunidades.\nIke dejó como resultado la incomunicación de casi 80 comunidades, producto de la crecida de los ríos Yaque del Sur y La Cueva.\nEsa situación ha provocado una situación de emergencia en poblaciones como Padre Las Casas, Palmar de Ocoa, Las Charcas, Estefanía y Guayabal.\nTambién afectan comunidades como La Meseta, Orégano Grande, Monte grande y otras.\nEl desbordamiento del río La Cueva provocó el colapso del badén que comunica a Padres Las Casas con Guayabal, perjudicando a cerca de treinta comunidades.\nDesde San Juan de la Maguana se reportó la destrucción del puente sobre el Arroyo Yabano, que comunica a las comunidades de La Zanaja, Lava Pie, El Hatico, El Batey y Las Charcas de Garabito,\nEse puente colapsó porque fueron destruidos sus aproches, producto del desbordamiento de ríos en la zona.\nLa provincia de San José de Ocoa, una de las más productivas del país, es afectada por un desastre provocado por Gustav e Ike.\nLos últimos fenómenos naturales han llevado a la quiebra a los productores de San José de Ocoa, lo que motivó que esta semana el senador de esa provincia, Pedro Alegría, solicitara que se declarara en emergencia esa comunidad.\nAlegría solicitó además una moratoria en el pago del capital a los compromisos económicos contraídos por los agricultores con instituciones crediticias.\nComunidades ocoeñas fueron arrasadas por las lluvias y pudieran hasta desaparecer, dijeron a Primicias voceros comunitarios de esa provincia.\nEn Ocoa las lluvias han afectado viviendas de moradores de allí, mientras que el desastre ha provocado pérdidas irreparables a la agricultura y a otras propiedades.\nLa crecida del río Ocoa provocó pérdidas millonarias a esa comunidad y la incomunicación con diferentes poblados.\nUno de los pueblos que mas ha sufrido la situación es Sabana Larga, productora de vegetales y hortalizas. El desastre ha quebrado el 85 por ciento a los productores del agro de allí.\nEn Ocoa había esta semana una incomunicación de cerca de 600 kilómetros en esa provincia del Sur.\nLos ocoeños esperan que el gobierno maneje la catástrofe natural que afecta a San José de Ocoa.\nLos daños en Ocoa perjudican la agricultura, tendido eléctrico, viviendas, puentes, árboles, caminos vecinales, carreteras y otros renglones.\nProductores de vegetales, legumbres y papa, Ocoa y otros esperan el apoyo del gobierno para rehabilitar las zonas productivas.\nRoberto Santana, Diomedes Castillo y otos ocoeños visitan los medios de comunicación para reclamar la solución de los problemas que afectan la comunidad, tras el paso de las últimas dos tormentas tropicales.\nOcoa esta en pie, dicen los ocoeños, que unidos trabajan en la rehabilitación de las comunidades afectadas.\nEsta semana el Senado solicitó al presidente Leonel Fernández zona de desastre por los daños a la infraestructura y a las pérdidas en la agricultura y daños a viviendas.\nEn Elías Piña las lluvias provocaron pérdidas cuantiosas a las plantaciones de café, plátanos y aguacates.\nTambién viviendas fueron afectadas por los efectos del fenómeno natural.\nEn Villa Altagracia un puente fue arrasado por los desbordamientos de ríos, provocando la incomunicación de comunidades como Mana, Maizal, Hormigo y otras.\nCatorce comunidades estaban incomunicadas esta semana por los efectos de la crecida de ríos.\nEn Villa Altagracia colapsó el puente Guananito por los desbordamientos de los ríos Buey y Haina.\nLa provincia Peravia es afectada por daños cuantiosos a infraestructuras viales, lo que ha incomunicado a comunidades banilejas.\nEsos fenómenos han dañado los aproches de puentes en la provincia, algunos de los cuales comunican a Bani con Azua.\nEsta semana el senador por Peravia, Wilton Guerrero, atribuyó las roturas de aproches de puentes y otras obras de infraestructuras a la irresponsabilidad de las autoridades.\nGuerrero la emprendió también contra las granceras y areneras, que desvían los ríos y hacen daño a las comunidades.\nLocalidades como Palmar de Ocoa han sido afectadas por los daños al puente sobre el Río Ocoa.\nTambién las comunidades de Juan Barón y Palenque, por los daños provocados en el puente del Río Nizao.\nEsta semana se reportó que la carretera que comunica a San José de Ocoa con Constanza quedo intransitable por los derrumbes y cruces de arroyos entre Sabana Larga y La Horma.\nEsa incomunicación afecta una gran gran zona de producción de papa y hortalizas.\nLas inundaciones provocadas por los torrenciales aguaceros provocados por Ike y una onda tropical esta semana, destruyeron la sede del Ayuntamiento de Los Cacaos, San Cristóbal.\nIgualmente, arrasaron con viviendas y otras propiedades en esa comunidad, productora de café y otos rubros agropecuarios.\nEl desbordamiento del río Mahomita, así como de arroyos y cañadas, dieron un golpe mortal a la comunidad de Los Cacaos, de San Cristóbal, provocando grandes daños.\nLos daños afectan viviendas, así como a su sistema vial, incomunicando la comunidad de Los Cacaos.\nEl desbordamiento frecuente de los ríos Ozama y Yabacao incomunican comunidades de la provincia de Monte Plata, entre las cuales se encuentran Yamasá y otras.\nEn Pedernales las lluvias devastaron plantaciones de guineos, plátanos, yuca y otros rubros agrícolas,\nLas lluvias dañaron también caminos vecinales de diferentes comunidades, afectando las actividades productivas y comunitarias.\nEN CAPITAL Y SANTO DOMINGO ESTE\nLas calles y avenidas de la capital y la provincia de Santo Domingo este se inundan con facilidad cada vez que caen aguaceros.\nEn la intercepción de las avenidas Núñez de Cáceres y Gustavo Mejía Ricart se acumula una gran cantidad de agua, perjudicando a los moradores de El Millón, Las Praderas, La Castellana y otros sectores.\nLo mismo ocurre en la Gustavo Mejía Ricart esquina Defilló, una zona intransitable cuando llueve.\nLo mismo ocurre en la carretera Mella, avenidas Sabana Larga y Venezuela, en el municipio de Santo Domingo Este.\nEn esos lugares se producen lagunas y taponamientos de vehículos que desesperan a los conductores de vehículos.\nOTROS DESBORDAMIENTOS DE RIOS\nLos desbordamientos de los ríos El Lebrón, en Azua; Yaque del Sur, Tábara Arriba, Azua, Jura, Grande, Yaque del Norte, Camú, Soco, La Vaca, Yuna, Ozama, Nizao, Arroyo El Buey, Jaya,, Payabo, Ara y Cívicos., han afectado comunidades y sectores productivos en el Sur, Cibao, Cibao Central, Nordeste y otras zonas.\nLas lluvias recientes incomunicaron 12 comunidades de Nagua, producto de los desbordamientos de los ríos Boba y San Juan, incomunicando esas poblaciones con Nagua y Samaná.\nLas lluvias y un tornado provocaron daños en plantaciones de plátanos, yuca, cítricos y caña.\nTambién afectaron los aproches del puente del río Higuamo a su paso por Yerba Buena, distrito municipal, afectando el tránsito por la zona.\nTambién las lluvias afectan caminos vecinales y carreteras en Hato Mayor.\nLas lluvias provocaron daños a las plantaciones de guineos, plátanos, arroz y otras en la Línea Noroeste.\nHace poco los vientos de la tormenta Hanna derribaron 10 mil matas de guineos en la Línea Noroeste.\nTambién han provocado perdidas al sector arrocero calculadas entre un15 y 25 por ciento al sector arrocero por Hanna, aunque aumentaron por los efectos del huracán Ike.\nLas lluvias dejadas por huracán Ike afectaron los puentes los Pilones y Galeón, que comunican Baní y Azua.\nAFECTA LA AGROPECUARIA\nLos daños provocados a caminos vecinales por las lluvias y derrumbes afectan la comercialización agropecuaria en el país.\nLas lluvias perjudican miles de tareas de habichuelas, café, maíz, ají, auyama y vegetales.\nLas lluvias también perjudicaron el paso por tres autopistas del país, lo que motivó una acción del gobierno para restablecer la comunicación.\nDAÑOS EN MONECRISTI\nEl huracán Ike afectó más de 10 mil tareas de arroz de corte, mientras provocó pérdidas millonarias a los productores de banano en la liniera provincia de Montecristi.\nEl gobierno calcula que tendrá que destinar 500 millones de pesos para rehabilitar la infraestructura dañada por las tormentas y huracanes en el país.\nSin embargo, hay quienes entienden que habrá que buscar más dinero para trabajar en las comunidades afectadas.\nDaños sufrió Ocoa continúan a una semana del ciclón Ike\tCon desfiles y ramadas Hijuelas celebra estas fiestas patrias


¿Sabes cuáles son los trucos para ser el mejor Community Manager?\n1 Entre las técnicas más recomendadas para una gestión eficiente se encuentran:\n1.1 Tener mente y objetivos claros:\n1.2 Investigar para luego dar una respuesta:\n1.3 Ser un oyente activo:\n1.4 Convertir al usuario en Amigo:\n1.5 Activar su comunidad:\n1.6 Conozca y utilice el lenguaje de su entorno:\n1.7 Del 100%:\n2 La lista de tareas\n2.1 La Clave es la organización\n2.2 Revisión de las cuentas de correo:\n2.3 Responder los mensajes:\n2.4 Revisar las tendencias:\n2.5 Evaluar las referencias del entorno:\n2.6 Analizar y programar contenidos:\n2.7 Incluir una nueva APP:\nUn Community no nace, se hace, la buena noticia es que cada día se crean nuevas aplicaciones y surgen herramientas que le facilitan la vida. Para todo profesional es imprescindible resaltar del resto y ser el mejor, por ello les compartimos estas técnicas sencillas pero infalibles, para que la gestión de redes que emprende, posea los mejores resultados.\nUn excelente Community Manager debe caracterizarse por su capacidad organizativa, planear sus quehaceres, establecer un esquema de trabajo, le permitirá lograr lo que se propone.\nEntre las técnicas más recomendadas para una gestión eficiente se encuentran:\nTener mente y objetivos claros:\nComprender que todo puede ocurrir es una máxima, las crisis existe y el community debe saber cómo resolverlas. Cuando se es una empresa, una marca o producto, existe el riesgo de críticas, quejas y malas respuestas, enfriar la cabeza y ser objetivo, le permitirá ser asertivo.\nInvestigar para luego dar una respuesta:\nSe debe tener claridad con respecto a la procedencia de la denuncia o queja, vale la pena establecer hasta una conversación en privado para atender a los usuarios o clientes que por alguna razón estén descontentos o expresen una molestia.\nSer un oyente activo:\nEs esencial mantenerse al día, no solo de sus redes sino también de la competencia, para vislumbrar lo venidero y trazar estrategias de éxito.\nConvertir al usuario en Amigo:\nDarle un rostro y nombre a los usuarios es una ventaja interesante, conocerlos le facilita la creación de estrategias que puede desarrollar. Ya sea a través de la segmentación o de algún otro método, es importante que interactúe con ellos y los haga sentirse parte de su comunidad.\nActivar su comunidad:\nSea proactivo, interactúe, responda comentarios con la mayor rapidez, coloque likes o me gusta, trate de personalizar sus respuestas para lograr esa cercanía que le dará mayor fidelidad\nConozca y utilice el lenguaje de su entorno:\nEs vital que aprenda a conocer y desarrollar los códigos comunicacionales de la comunidad a la que se dirige, de esta forma garantiza que sus mensajes lleguen de la mejor manera y sea comprendidos como usted desea, además al usar sus códigos crea ese enlace que no es más que la empatía, tan necesaria para una comunicación de éxito.\nUn community exitoso trabaja a diario, no basta con acumular seguidores, la constancia es la clave, prepararse, actualizarse, arriesgarse a probar nuevas cosas es muy importante. Las redes que gestiona deben ser la mejor carta de presentación de compromiso y confianza y eso debe reflejarlo.\nLa profesión del Community Manager ha sido en ocasiones desviada o incomprendida, existen una serie de competencias que debe poseer para ser exitoso y no morir en el intento.\nComo gestionador, existen acciones que deben convertirse en rutinarias y son:\nRevisión de las cuentas de correo:\nDebe convertirse en una labor que debe hacer primordialmente, allí tendrá un panorama de nuevos requerimientos de su cliente, de seguidores, material de marketing, entre otros.\nResponder los mensajes:\nla interactividad es clave, oriéntese en los resultados que obtendrá al responder lo más rápido posible y de manera precisa.\nRevisar las tendencias:\nNoticias, etiquetas, palabras claves a utilizar, lo último en el tapete, deben estar reflejadas en sus redes.\nEvaluar las referencias del entorno:\nRevisar y conocer el trabajo de otros le dará nuevas ideas y hasta podrá mostrarle como va su trabajo, cuando compare la forma de manejar las redes sociales.\nAnalizar y programar contenidos:\nVer lo que se publicará, realizar un calendario de efemérides o festividades y programar algunas cosas, le ahorrará tiempo que puede aprovechar en estudios e investigaciones.\nIncluir una nueva APP:\nConocer nuevas aplicaciones y probarlas, son parte de la experiencia que no puede dejar de vivir, allí ira obteniendo ayuda para mejorar cada día más en su trabajo de comunicación con el mundo entero.


Cristian Mota, segundo en la tercera etapa - Faro de Vigo\nCristian Mota, segundo en la tercera etapa\nLa exhibición de combatividad del Club Ciclista Rías Baixas en la tercera jornada de la Vuelta Ciclista a Toledo estuvo a punto de tener premio. Cristian Mota ocupó la segunda posición en la línea de meta de Villarrubia de Santiago, tras 141 kilómetros de recorrido con tres ascensiones puntuables, dos de ellas de primera. El ponteareano, debutante esta temporada en Élite y Sub 23, sólo fue superado por el argentino Jorge Montenegro (Aluminios Cortizo).\nLos ciclistas dirigidos por Marcos Serrano fueron los grandes animadores de la etapa reina de la ronda toledana. Todo apuntaba a un desenlace al sprint, pero el Club Ciclista Rías Baixas intentó impedirlo con un doble ataque por parejas. Primero, lo probaron Mota y Jose Manuel Gutiérrez, a 25 kilómetros para el final. Cuando fueron absorvidos, contraatacaron Alejandro Santos y Rodríguez en compañía de Serrano (Magro). El terceto con el porriñés y el ponteareano puso en jaque al pelotón logrando una ventaja de 20 segundos, que no resultó suficiente. Tras ser atrapados al paso por la pancarta de 2 kms para meta, Mota se metió en la lucha con los velocistas por la victoria terminando segundo.


Para disfrutar de una buena experiencia de vista previa para las películas antiguas, que pueden ser borrosas y oscuras en la imagen, algo de ruido para el archivo de video y baja resolución. En su lugar, debes mejorar la calidad del video para las películas antiguas. Cuál debería ser el mejor software de mejora de video ir con las viejas peliculas? Solo aprende el método para optimizar la calidad de video con Tipard Video Converter Ultimate.\nEs posible que encuentre alguna solución para mejorar la calidad de video en línea o el software optimizador de calidad de video. Entre estos limpiadores de calidad de video brillante, puede descargar gratis Tipard Video Enhancer como el software inicial, que está disponible para Windows y Mac.\n1. Mejore la calidad del video en el balance de color y la resolución, incluso la eliminación de videos.\n2. Edite videos con la función 3D / Crop / Effect / Watermark.\n3. Gire videos en una perspectiva adecuada.\n4. Convierte videos a HD o incluso 4K UHD y 1080P HD video.\nDescargue e instale la última versión de Tipard Video Quality Improver. Y luego puedes importar archivos de video a reducir el ruido y agregue el efecto video como su requisito. Debería ser la mejor herramienta para usar las películas antiguas para optimizar la calidad del video.\nAgregue películas antiguas al programa\nInicie el programa y seleccione la función "Caja de herramientas" de la barra de menú. Luego, elija la herramienta "Video Enhancer".\nHaga clic en el "+" para cargar las películas antiguas o incluso la carpeta completa en el programa.\nMejora la calidad de los archivos de video\nPuede elegir las siguientes opciones para mejorar la calidad del video. Puede mejorar la resolución, optimizar el brillo y el contraste, eliminar el ruido del video y reducir los temblores de video.\nConvierte películas viejas a alta calidad\nY luego puede hacer clic en el botón "Mejorar" para mejorar la calidad del video. Es posible que se necesiten unos segundos para optimizar las películas antiguas con alta resolución. Puede disfrutar de las películas con alta calidad ahora.\nCuando tenga las películas antiguas en 3GP u otro formato diferente, es posible que no pueda reproducir los archivos aunque optimice la calidad del video. Debe convertir el formato de video a un formato compatible para sus dispositivos.\nEnero 22, 2021 09: 33


"Un toro exigente con posibilidades. Serio, con fijeza, alegre..." | Pureza y Emoción\n"Jilguerito", de La Quinta\n"Un toro exigente con posibilidades. Serio, con fijeza, alegre..."\nHablamos con el ganadero Álvaro Martínez Conradi para que nos cuente cómo vio al toro de la casa lidiado en la encerrona de Torres Jerez en Almería. Un toro que gustó mucho a los aficiona\nlunes 02 de marzo de 2015, 18:56h\nEl pasado sábado, en la encerrona de Francisco Torrez Jerez en la plaza de toros de Almería, el segundo toro de la tarde, de la ganadería de La Quinta, fue recibido y despedido con aplausos por parte de los aficionados . “Jilguerito”, que así se llamaba, se fue con la orejas puestas y con un “silencio” de público para el torero. Los aficionados vieron a un gran toro en este Santacolomeño línea Buendía.\nDesde Purezayemocion.com hemos querido hablar con el ganadero, Álvaro Martínez Conradi, para que nos detalle cómo vieron a “Jilguerito” desde la casa ganadera. “Para nuestro entender, el toro tuvo una salida muy buena. Alegre, con chispa, cogiendo el capote por abajo. No era fácil torearlo porque reponía con fuerza. Hubo que lidiarlo. Todo por abajo”, comenta el joven ganadero. Hablando sobre el tercio de varas, para Álvaro el toro fue muy bravo, “se fue al caballo al relance. No le colocaron muy bien. Tomó un primer puyazo con fijeza y empujando. Al intentar sacarlo del picador, volvió a él y recibió un segundo puyazo en el que se comportó de la misma manera”.\nMetidos ya en la faena de muleta, desde La Quinta vieron a un animal “con mucha fijeza, serio. Muy pronto cuando lo citaban de largo. Se le daba distancia, se le ponía la muleta y ya estaba allí. Repetía la embestida con muy buena humillación, salía rebozando del muletazo. Un toro exigente, con repetición. Esos toros que hay que llevarlos muy toreados porque si no desbordan al torero”.\nEs probable que si el orden de lidia hubiese sido otro y no el segundo de la tarde, se hubiese visto al torero con más firmeza. “A lo mejor, con este toro en otro lugar, se hubiese visto al torero apostar más por él. Pero tratándose de una encerrona, el torero se tiene que administrar mejor. Fue un toro exigente pero con posibilidades”, ha manifestado Martínez.\n“Jilguerito”, como decíamos al principio, fue recibido con aplausos y despedido de la misma forma. Lo que para Álvaro es un orgullo y una afirmación más de que “el trapío no va ceñido a los kilos. La prueba está en que este toro salió con 456 kg y fue aplaudido de salida por sus muy buenas hechuras. Bajo, reunido... Después, en el arrastre, también fue aplaudido por su comportamiento”.


DIETA Y EJERCICIO LA COMBINACIÓN IDEAL PARA BAJAR DE PESO - La noticia San Luis\nDIETA Y EJERCICIO LA COMBINACIÓN IDEAL PARA BAJAR DE PESO\n11 marzo, 20209:09 pmAutor: La NoticiaCapital Noticias\nCasi el 80 por ciento de la población que decide seguir un régimen alimenticio para bajar de peso, no acude con un especialista en el tema, señaló Juan Alberto Martínez Andrade, coordinador Auxiliar de Gestión Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social.\nDijo que, desafortunadamente, hoy en día se comercializan diversos “productos milagro” para bajar de peso, que no cuentan con una regulación sanitaria, lo que pone en peligro la salud de quien los consume. Estos se pueden conseguir sin receta, pues son de venta libre, pero origina que las personas no se acerquen con los especialistas en el tema.\nSeñalo que estar en el peso ideal ya no debe de estar ligado a cubrir con los estereotipos de belleza, sino con el del autocuidado de la salud, ya que ayuda a retrasar la aparición de enfermedades, sobre todo las crónicas.\nPrecisó que en las Unidades de Medicina Familiar No. 45, 47 y 51, de la capital potosina, así como en la UMF No. 3 en Ciudad Valles, se cuenta con el consultorio de Nutrición, a donde son referidos los pacientes con problemas de obesidad, para que sean valorados y asesorados por los especialistas puedan adoptar algún plan alimenticio en beneficio de su salud.\nAdemás, trabajan de forma conjunta con algunas áreas del Centro de Seguridad Social para otorgar servicios y asesoría a las y los derechohabientes que así lo requieran, a través de diversos programas.\nRefirió que es común que cuando las personas comienzan a adoptar algún régimen alimenticio, no acudan con el nutriólogo o con el médico, “Es recurrente que la información la obtengan de internet, lo que puede generar una descompensación del organismo. Ya que cada organismo es diferente”.\nLas personas llegan a considerar que por consumir productos naturistas estos no van a generar alguna reacción al metabolismo; pero es una idea errónea porque muchos de los medicamentos que se utilizan en el área\nfarmacéutica tienen origen en la herbolaría, aunado al no tener un antecedente de los efectos que pueden originar en el organismo, lo que pone en riesgo la salud de las personas.\nIndicó que el binomio ideal para lograr alcanzar el peso ideal es una dieta balanceada y el régimen de ejercicio, el cual debe de ser diseñado de acuerdo a cada persona, debido a que, todos los organismos reaccionan de forma diversa; hizo un llamado a acudir a la Unidad de Medicina Familiar que corresponda, para que sean valoradas y orientadas por los especialistas en el tema.


AVANCES FCEA: mayo 2019\nIECON cumple 70 años\nLa inauguración de la celebración de los 70 años del IECON será el 3 de junio a las 11 horas en el Salón 6 de la Facultad de Ciencias Económicas y de Administración (FCEA)\nJorge Xavier, Decano de FCEA\nRodrigo Arim, Rector de la Universidad de la República (Udelar)\nGabriela Mordecki, directora del IECON\nMaría Inés Moraes, Directora del Departamento de Economía\nPosteriormente, Facundo Alvaredo llevará a cabo una conferencia magistral.\n... La idea de este proyecto es crear puntos de encuentro entre las personas y los libros, utilizando la visibilidad de los espacios de la facultad. Es el acto de desprenderse y compartir un libro querido, estimula la multiplicidad de las lecturas y la viralidad de la misma acción de desprendimiento. Brindar, soltar, regalar es una práctica liberadora. ... leer más\nParo Parcial de AFFUR\nMiércoles 22 de Mayo la Biblioteca permanecerá CERRADA en el horario de 9:00 a 13:00.\nPor motivo del cierre de FCEA, el Lunes 20 de Mayo la Biblioteca cerrará sus puertas a las 17:30hs.\nSI DONAS UN LIBRO\nCOMPARTIS UNA HISTORIA\nDel 14 al 24 de mayo podes traer un libro recreativo a la BIBLIOTECA para una próxima actividad llamada #SIEMBRADELIBROS\nLos invitamos a participar, encontrarás un buzón rojo colocado en la puerta de Biblioteca para depositar el libro.\nLas inscripciones se realizan únicamente en la página web del Mvotma a través de formulario electrónico, hasta el 30 de mayo a las 23:59 horas.\nHomenaje al Prof. Enrique Gagliardi\nEl martes 14 de mayo a las 19 horas tendrá lugar el homenaje al Prof. Enrique Gagliardi en el salón 7 de FCEA.\nEs necesario confirmar concurrencia a decanato@ccee.edu.uy o al 24125195.\n6 de mayo Seminario del IESTA (SIESTA): On the distribution of impulse-response functions in macroeconomic shocks\nEl martes 6 de mayo a las 14 horas en la Sala de Reuniones del IESTA (Eduardo Acevedo 1139, 1er Piso) tendrá lugar la charla On the distribution of impulse-response functions in macroeconomic shocks, a cargo de Gabriel Montes-Rojas. Es Researcher (Investigador Independiente), CONICET, Argentina, IIEP-BAIRES-Universidad de Buenos Aires y profesor de Econometría I en la Facultad de Ciencias Económicas de la Universidad de Buenos Aires y profesor de Econometría II de la Facultad de Ciencias Económicas de la Univesidad Nacional de La Plata.\nInvitamos a estudiantes, docentes y personas interesadas en el tema.


DIALOGO Y DEPORTES.NET: Anuncian maratón 100K por el Medio Ambiente\nAnuncian maratón 100K por el Medio Ambiente\nDe izquierda a derecha: Mariluz Viñas, directora del 100Km del Caribe; Francisco Domínguez Brito, ministro de Medio Ambiente y Recursos Naturales y la Sra. Rosa Margarita Bonetti de Santana, presidenta de la Fundación Propagas.\nEl ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales y el Grupo Propagas anunciaron de manera conjunta la primera edición de las carreras 100 KM del Caribe Non-Stop y la primera edición 5k Family Run Propagas, a realizarse los días 24-25 de febrero, en pro de la conservación del medio ambiente y los recursos naturales.\nPara esta primera edición, el evento acogerá más de 70 atletas nacionales e internacionales, contando con la presencia de ultra maratonistas como Alice Modigiani, italiana ganadora de numerosas carreras ultratrail internacionales, así como Yarah Bobe de Puerto Rico, Francesco Gentilucci de Italia, Fernando Marino de Argentina, entre otros. La carrera de los 100 kilómetros ya está agotada porque los participantes deben estar preparados con tiempo de anticipación, a su vez, la carrera 5k Family aún tiene cupo para el que quiera inscribirse, ya que será abierta para toda la familia. Se esperan unos 250 atletas para esta competencia. El costo es de 550 pesos.\nEl objetivo con las carreras ecológicas es promover y educar el cuidado del medioambiente y recursos naturales, así como de promover el turismo ecológico del país.\n“En esta ocasión se correrán 100 kilómetros en una única etapa que los llevará a vivir una maravillosa aventura con el contacto de la naturaleza y una parte de nuestro país tan vital y hermoso como lo es el Parque Nacional Valle Nuevo”, anunció Mariluz Viñas, directora de ambos eventos.\nAgregó que: “Serán 100 kilómetros de aire puro, de montaña, de caminos de tierra, de lodo, de paisajes inolvidables. 100 kilómetros de una aventura simple y humana, donde te llevará a dar lo mejor de ti mismo. 100 kilómetros donde queremos transmitir a través de este evento el amor y cuidado por los ambientes naturales”.\nPor su parte, la señora Margarita Bonetti de Santana, presidenta de la fundación Propagas, dijo que “para nuestra empresa es un gran privilegio patrocinar un evento que preserva nuestro medio ambiente y los recursos naturales, tanto así que los participantes no podrán llevar nada desechables”.\nFrancisco Domínguez Brito, ministro de Medio Ambiente, invitó a la familia corredora, deportistas y al país a darse cita al evento, donde los participantes podrán ver “una de las zonas más hermosas de Centro América y el Caribe. Podrán sentir horas intensas de frío, pero lo van a disfrutar”.


Asesoría Fiscal Contable Laboral en Marbella\nAsesoría Haro se dedica desde 2005 a la prestación de servicios fiscales, contables y laborales, brindando servicios a empresas y profesionales, así como para particulares. Una empresa fundada por cualificados profesionales centrados en la continua formación y especialización de un mundo complejo. Acompañar a negocios en su desarrollo y posterior asentamiento en el terreno laboral es nuestra tarea estrella.\nEstamos situados en la Costa del Sol, pero ofrecemos servicio en cualquier parte de España, adaptando nuestros servicios a la actualidad, usando viedoconferencias online con nuestros clientes más lejanos. Escuchamos, planificamos y aportamos soluciones a todos los niveles con un alto compromiso. Nuestros valores están presentes en nuestro día a día, enfocando tu empresa en el buen camino para obtener los mejores resultados sin saltar ningún procedimiento legal.\nCada empresa requiere una formación y un desarrollo determinado y, qué mejor que hacerlo que en compañía de expertos; fluidez, personalización, confianza, transparencia… para saber qué pasos dar.\nOfrecemos un servicio personalizado para cada cliente según sus necesidades.\nEn Asesoría Haro estamos en continua actualización de nuestros servicios para adaptar la situación de nuestros clientes a la cambiante normativa en todos los ámbitos relacionados con su desarrollo económico.\nTe ayudamos en todos los ámbitos de tu empresa para poder garantizar el asesoramiento integral de la misma.\nLlámenos para concertar una cita y le informaremos de las diversas fórmulas para su empresa y el proceso de constitución.


Los Libros: junio 2012\nLadrón de dinosaurios * Eric Uribares\nLadrón de dinosaurios. Editorial Ficticia (2012). México\nLadrón de dinosaurios está poblada de personajes extraños, plenos de ficción, y otros que forman parte de la memoria colectiva y del presente de la literatura mexicana: Augusto Monterroso, Jaime Sabines, Juan Rulfo, Mario Vargas Llosa, Octavio Paz, José Agustín y algunos otros que el editor cambió sus nombres para proteger a Eric Uribares de un posible y merecido atentado contra su persona, pero que el lector avezado sabrá reconocer, dependiendo de sus propias filias y fobias. En todo caso, la mayoría de las revelaciones que el autor descubre, sean de un ámbito conocido o desconocido, pertenecen al universo ficticio de una cuentística fresca, entretenida, divertida —con tintes de un humor negro— y en la que las historias narradas poseen una intención literaria bastante clara. Se trata, pues, de un libro que mezcla las múltiples caras de la realidad con lo imaginario para crear un coctel que se puede beber de un solo trago. Eric Uribares\nSoy narrador y poeta. Nací en la ciudad de México, tengo 33 años y he publicado el libro de poemas Cartografía del miedo y la plaquette El plomo en la patria, nueve poemas y un prólogo contra la militarización, ambas en 2011 con Acálasletras ediciones. Ladrón de dinosaurios es mi primer libro de cuentos y recopila los trabajos con los que he sido reconocido en algunos certámenes: El Nacional de Cuento de la Universidad de Monterrey, el Nacional de Cuento Beatriz Espejo y el Crimen como una de las Bellas Artes. Mi twitter es @soyuribares Mi correo: uribares@gmail.com\nEl Expediente Glasser * Violeta Balián\nEl Expediente Glasser. Editorial Dunken (2012), Argentina Una novela de ciencia ficción anclada en la realidad\n1971. Buenos Aires. En el marco de un país convulsionado por la política y la decadencia económica, Clara Glasser, de profesión enfermera particular, atiende a una de sus pacientes, se involucra en un crimen perfecto y conoce a un par de seres carismáticos y extraordinarios, visitantes de otros tiempos y orbes. Cuando de la mano de éstos se interna en una aventura fantástica y secreta, inicia un viaje personal y sin retorno hacia un mundo autónomo, no identificable. Una vez allí, descubre su propia condición de personaje secundario dentro de una siniestra conspiración de alcance internacional y exoterrenal. Por consiguiente, su destino y el de su hijos quedarán subordinados a una final y correcta decisión. A propósito de El Expediente Glasser comenta la escritora Pilar Alberdi (Málaga, España) en su portal Sobreliteraturafantastica: Una obra que no nos dejará indiferentes. En la que se mezclan hábilmente temas como las vivencias de los inmigrantes que llegaron a la Argentina después de las grandes guerras europeas, la situación política creada a raíz de las dictaduras, las cuestiones filosóficas y religiosas a la búsqueda de respuestas universales, lo paranormal (telequinesia, telepatía...), y todo esto aderezado dentro de los subgéneros de la narrativa como son la Ciencia Ficción y el Terror. Ante el «laberinto de los secretos de Dios» que definía San Jerónimo, la ciencia no puede responder a todas las preguntas. Pero este libro incide en ellas. Si existen los alienígenas entre nosotros, ¿se inclinan del lado del bien o del mal? Violeta Balián Nací en Buenos Aires y residí por varios años en los EE UU donde completé estudios universitarios en historia, antropología y arqueología. Como investigadora en la historia de la horticultura presenté ponencias en Francia y el Reino Unido y colaboré regularmente con el periódico Washington Woman (Washington, D.C.) En 2005 regresé a la Argentina y me radiqué en las sierras de Córdoba. En inglés y online publiqué cuentos infaniles y varios ensayos. El Expediente Glasser es mi primera novela. En los próximos meses completaré otro trabajo de narrativa que trata la experiencia de los inmigrantes armenios en la Argentina.\nEmpacho de amor * Beatriz Valerio\nEmpacho de amor. Edición Pasión de Escritores (2011). Argentina\nViajera de experiencias y de deseos. Urbana y real. Mira y vive el mundo a través de imágenes-letras. Territorios contiguos inseparables, dada la multiplicidad de sus segmentos artísticos. Nada pasa por el recuerdo, nada pasa por el futuro, solo por su andar. La poeta dice en voz baja los sentimientos solamente audibles para el amado y los lectores, dice María Elena Sancho, escritora, en su prólogo.\nEn el marco de la II Feria Internacional del Libro “Eugenio María de Hostos” en la ciudad de Mayagüez, Puerto Rico, Empacho de Amor se puso en circulación en la región del Caribe. La obra ha sido prologada por la pintora y escritora Maria Elena Sancho y editada por Viviana Alvarez. Beatriz Valerio Seudónimo de Angélica Beatriz Martinez. He nacido en 1964 en Concepción del Uruguay, Entre Ríos, soy profesora de francés en enseñanza secundaria y pertenezco a varias asociaciones de escritores a escala nacional e internacional. Vivo en Campana. He publicado varios libros de poesía, y cuento con diversos premios literarios, además de participar en varias antologías y revistas de todo el mundo. Coordino talleres literarios. Mi sitio web: www.beatrizvalerio.com.ar\nFacebook: beatrizvalerio Twitter: beatrizvalerio\nUna simple palabra * Claudia Cortalezzi\nUna simple palabra. Ediciones Andrómeda (2010), Argentina Reseña por Daniel Vázquez: Otra grata sorpresa de parte de Claudia Cortalezzi: su Una simple palabra, me gustó mucho, y es algo que ya tengo incorporado desde los primeros cuentos que le leí en Axxón. Bastante prolífica, Claudia va haciendo su lugar en el fantástico argentino a muy buen ritmo. ¿Cómo escribe? No da demasiadas vueltas para mostrarnos una visión oscura de lo fantástico, rozando el lado gore del realismo mágico a veces, pero siempre inclasificable. Esa es lejos su mejor faceta. Quizás en eso resida la potencia de sus escritos. Recomiendo su lectura. Claudia Cortalezzi Soy Claudia Cortalezzi. Como lo que más me gusta es escribir, escribo.\nArranqué garabateando mis primeros cuentos a los 14, en los ratos libres del secundario. Un par de años después, abandoné mi sueño y me dediqué a otra cosa. Pero esa es una vieja historia. Nací en Trenque Lauquen, provincia de Buenos Aires (Argentina), en 1965. Me mudé a Buenos Aires a los 17. Estudié Bioquímica en la UBA, carrera que no terminé. Y pasaron los años sin que me diera cuenta hasta que, llegando a los 30, volví a escribir.\nHice talleres con Marta Braier y Marcelo di Marco, cursé seminarios y materias como oyente en Filosofía y Letras y acá estoy: escribiendo, participando en grupos literarios y dictando mis propios talleres.\nHe cosechado varios premios y tengo un puñado de cuentos editados en antologías y revistas literarias. Hice trabajos como redactora y colaboro con la escuela de español Into Words, dando talleres para extranjeros con español avanzado.\nComo integrante del grupo Heliconia, selecciono textos que luego publico en los blogs Breves no tan Breves, Químicamente impuro, de Sergio Gaut vel Hartman.\nSoy miembro de La Abadía de Carfax desde sus inicios, allá por el 2005. Antolgué Cuentos de La Abadía de Carfax 3, editorial PasoBorgo. Editorial Andrómeda editó mi primera novela, Una simple palabra, en 2010.


Kia produce un millón de unidades de su modelo compacto, el cee’d\nEstas en: Inicio > Blog de Coches > Kia > Kia produce un millón de unidades de su modelo compacto, el cee’d\nHoy Kia ha fabricado en Europa el Kia cee’d número 1.000.000, un hito significativo desde el comienzo de la producción en 2006. El cee’d ha jugado un papel muy importante en el crecimiento y el éxito sostenido de Kia, desde su introducción en el mercado hace ya nueve años.\nFabricado exclusivamente para el mercado europeo en la planta que Kia tiene en Žilina, Eslovaquia, el cee’d constituye el 21% de las ventas totales de Kia en Europa. En 2014, se han vendido más de 75.960 unidades, lo que convierte al cee’d en el segundo modelo más vendido de la marca en Europa después del SUV compacto Sportage, que también se fabrica en Žilina.\nLa familia de modelos cee’d ha crecido al incorporar tres carrocería distintas: cee’d cinco puertas, cee’d Sportswagon y pro_cee’d de tres puertas. En 2013, Kia desarrolló aún más la gama con la introducción del potente pro_cee’d GT, el primer modelo de altas prestaciones de Kia. Este modelo deportivo también se fabrica en Žilina.\npara cuando llegara a mexico la version gt y cuanto costara\n16/02/2016 04:12:06 gilberto osorio\nNosotros no tenemos información de otros mercados que no sean el español.\n16/02/2016 18:46:52 Admin


Página principal Ensayos Isla Asia\nPáginas: 2 (447 palabras) Publicado: 11 de octubre de 2015\nes el nombre que recibe una isla alta y escarpada en el Perú ubicada a 95 km al sureste de Lima, en las proximidades de balneario del mismo nombre, en la Provincia de Cañete, uno de lasdiez que forman el Departamento de Lima en la costa peruana. Tiene una superficie de 152 (equivalentes a 1,52 km).\nis the name given to a high, rugged island in Peru located 95 kmsoutheast of Lima, near the resort of the same name, in the province of Cañete, one of the ten that make up the Department of Lima on the coast Peruvian. It has an area of 152 (equivalent to 1.52 km).Río Rímac\nes un río del Perú, perteneciente a la vertiente del Pacífico, en el que desemboca tras bañar las ciudades de Lima y el Callao, conjuntamente con el río Chillón, por el norte, y el ríoLurín, por el sur. Tiene una longitud de 160 km y una cuenca de 3.312 km, de la cual 2,237.2 km es cuenca húmeda.\nAre a river in Peru, part of the Pacific slope, which ends after bathing thecities of Lima and Callao, in conjunction with the Chillon River in the north, and the river Lurin, south. It has a length of 160 km and a basin of 3,312 km, of which 2237.2 km is wet basin.El río Chillón\nEs un mediano río de la vertiente del Pacífico, localizado en la costa central del en el Departamento de Lima.\nSus aguas provienen de los glaciares de la cordillera de los Andes ydesembocan en el océano Pacífico. El volumen del río se incrementa durante los meses del verano austral (de diciembre a marzo).\nEs un mediano río de la vertiente del Pacífico, localizado enla costa central del en el Departamento de Lima.\nSus aguas provienen de los glaciares de la cordillera de los Andes y desembocan en el océano Pacífico. El volumen del río se incrementa durante losmeses del verano austral (de diciembre a marzo).\nEl río Lurín,\nCon un largo de 108,57 kilómetros, es un río ubicado en el Departamento de Lima, Perú. Se origina en los glaciares y lagunas de...\n...lecho del río podría desplazarse con bastante facilidad, inundando zonas alejadas del lecho principal. Dichas zonas constituyen lugares interesantes para el desarrollo del riego, debido a la topografía favorable. Los ríos se encausan, protegiendo así las zonas agrícolas y urbanas. Para reducir los riesgos de cambio importante de lecho durante crecidas fuertes, se debe tomar en cuenta la dinámica fluvial de los ríos asociada con el transporte de sedimentos, controlando la...\n...Saint Paul College Llanquihue Historia Paulette Uribe. 3° Medio A Informe de Machuca Pedro Machuca y Gonzalo Infante son niños chilenos. Machuca es pobre, pero Gonzalo no lo es, tanto así que para Machuca le seria imposible tener una bicicleta como la que tiene Gonzalo y en la que andan los dos. Y que decir del futuro de estos dos niños, básicamente el padre de Machuca lo dejo muy claro en esta película: Gonzalo va a terminar heredando el negocio de su padre y lo único que...\n12 Planeación Operativa


Tipos de suplementos 11 más útiles para la ansiedad - Top10Supps\n11 Suplementos útiles para la ansiedad\nAunque cierto grado de ansiedad en la vida es normal, como antes de una gran prueba o una primera cita, para algunas personas la ansiedad puede apoderarse completamente de sus vidas. Puede llegar a ser tan extremo que se clasifica como un trastorno de salud mental.\nEl trastorno de ansiedad afecta a 40 millones de personas en los Estados Unidos con 31% de personas que experimentan alguna forma en algún momento de sus vidas. También ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres (1).\nEl trastorno de ansiedad es un término general para cinco trastornos diferentes, incluido el trastorno por estrés postraumático, la ansiedad social y el trastorno obsesivo compulsivo. Todas estas condiciones se caracterizan por una incapacidad para funcionar debido al nerviosismo excesivo, la preocupación, el miedo o la aprensión.\nPuede penetrar en todos los aspectos de su vida y provocar síntomas físicos como falta de sueño, presión arterial elevada o aumento de peso (2).\nEl tratamiento de la ansiedad severa puede requerir una combinación de intervención médica y psicoterapia. Sin embargo, los síntomas de ansiedad también pueden beneficiarse de los cambios en el estilo de vida, incluidos el ejercicio, la dieta, las técnicas de relajación y varios suplementos nutricionales.\nEstos son algunos de los mejores suplementos para ayudar a controlar la ansiedad.\nAshwagandha o Indian Ginseng es una hierba adaptógena utilizada durante siglos en la medicina ayruvedic. Los adaptógenos son hierbas que ayudan a mitigar los efectos del estrés y la ansiedad en el cuerpo. Pero, ashwagandha tiene muchos otros beneficios además de solo promover la relajación, también puede estimular el sistema inmunológico, mejorar la memoria y la concentración, y apoyar la salud del cerebro y del corazón (3).\nUn estudio 2012 evaluó el impacto de los suplementos de ashwagandha en sujetos 64 con estrés crónico y ansiedad. Los investigadores midieron los niveles de cortisol y evaluaron los niveles de estrés de los sujetos con varios cuestionarios de autoevaluación. Luego, los sujetos recibieron 300 mg ashwagandha dos veces al día o un placebo durante los días 60. Aquellos que recibieron la ashwagandha informaron una reducción significativa del estrés en comparación con un placebo. Incluso los niveles de cortisol, una indicación de los niveles de estrés, se redujeron (4). Otros estudios han mostrado resultados similares que ashwagandha puede mejorar significativamente los efectos del estrés (5).\nLa dosis recomendada de ashwagandha para el manejo del estrés y la ansiedad es 600-900 mg al día. Esto generalmente se divide en dos dosis. No se han reportado efectos secundarios importantes con el uso de ashwagandha, aunque algunas personas reportan somnolencia y dolores de cabeza.\nCuando busque un suplemento de ashwagandha, asegúrese de buscar siempre un producto de calidad. La ashwagandha más potente está hecha solo de las raíces de la planta. Las hojas, que a veces se incluyen, pueden diluir la eficacia y no contienen la mayor parte del ingrediente activo llamado withanólidos. Además, busque un producto que contenga al menos 2-5% con anólidos.\nEcha un vistazo a: Ashwagandha suplementos clasificados\nLa L-teanina es un aminoácido que se encuentra en el té verde, es la razón por la cual una taza de té puede ser tan relajante. Aumenta la producción de ondas cerebrales alfa que se han vinculado a una sensación de "relajación alerta".\nUn estudio 2011 evaluó los efectos de la L-teanina en los síntomas de ansiedad de los pacientes con esquizofrenia. Sesenta pacientes recibieron 400 mg / día de L-teanina o un placebo durante las semanas 8. Durante el período de estudio, se evaluaron utilizando varias escalas psicológicas, para varios marcadores, incluidos la ansiedad, el funcionamiento general, los efectos secundarios y la calidad de vida. Se encontró que aquellos que recibieron suplementos de L-teanina tuvieron una reducción significativa de la ansiedad y la psicopatología general durante el período de estudio. Los investigadores concluyeron que la L-teanina puede ser una opción segura y viable para tratar la ansiedad en personas con otras afecciones psiquiátricas (6).\nDado que el té verde tiene un alto contenido de L-teanina, una taza diaria de té es una excelente manera de aprovechar sus beneficios. Los efectos de alerta, pero relajados de la L-teanina son impulsados por un poco de cafeína. Si la cafeína lo hace sentir más ansioso, entonces un suplemento de L-teanina puede ser una mejor opción.\nNo hay una dosis específica recomendada para la L-teanina, la mayoría de los suplementos contienen alrededor de 200 mg. No se han reportado efectos secundarios negativos por tomar L-teanina, probablemente porque es un aminoácido y no se acumulará a niveles tóxicos en el cuerpo.\nEcha un vistazo a: Suplementos de L-teanina clasificados\nEl complejo B, a veces llamado complejo de estrés B, es una combinación de las ocho vitaminas B: tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, ácido fólico y B12. Todas estas vitaminas desempeñan un papel en el mantenimiento de un sistema nervioso saludable, lo que ayuda a mantener la calma.\nUn estudio de 2012 evaluó el impacto de los suplementos del complejo B en los síntomas de depresión y ansiedad en adultos con 60. Los sujetos recibieron el Inventario de Depresión y Ansiedad de Beck para evaluar los síntomas y luego se les administró un suplemento del complejo B o un placebo durante los días de 60. Los que recibieron el suplemento demostraron mejoras significativas en la escala de depresión y ansiedad. También reportaron mayor vitalidad, bienestar y mejor funcionamiento social (7).\nLas vitaminas B son solubles en agua, por lo que no existe una gran preocupación por la toxicidad en niveles normales. La mayoría de las dosis suplementarias van desde 300-500 mg por día. Si toma un multivitamínico regular, es probable que no necesite un suplemento adicional de complejo B porque su cuerpo solo excretará lo que no necesita.\nLas vitaminas B también se encuentran en muchos alimentos, por lo que una dieta balanceada que incluya proteínas magras, granos integrales y vegetales verdes también proporcionará cantidades adecuadas.\nEcha un vistazo a: Suplementos del complejo B clasificados\nLa vitamina D es una vitamina soluble en grasa que el cuerpo puede producir por sí sola de la exposición al sol. Ayuda a mantener los huesos fuertes, ayudando con la absorción de calcio. También se ha encontrado que ayuda a mantener un peso saludable, aumenta la función inmunológica y desempeña un papel en el manejo de la depresión y la ansiedad.\nLa deficiencia de vitamina D es extremadamente común debido a la falta de exposición adecuada al sol, especialmente para las personas que viven en climas más fríos o con piel más oscura. Las personas mayores también tienen dificultades para convertir la luz solar en vitamina D. Para empeorar las cosas, esta vitamina no se encuentra fácilmente en muchos alimentos. Solo se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como los pescados grasos y la leche fortificada.\nUn estudio de 2015 encontró que las personas con ansiedad también tienden a tener niveles más bajos de vitamina D (8). En este momento no ha habido ningún estudio que haya encontrado que un suplemento de vitamina D trate los síntomas de ansiedad solo que existe una conexión entre los niveles bajos y los síntomas de ansiedad. Se necesita más investigación para determinar si la vitamina D es una opción de tratamiento viable o eficaz.\nLa dosis diaria recomendada de vitamina D es 400 IU para la mayoría de los adultos (9). Pero, muchos expertos argumentan que esto es demasiado bajo debido a la deficiencia generalizada de esta vitamina. Muchos suplementos se pueden encontrar en dosis de 1000 IU o superiores, lo que puede ser apropiado si vive en un clima más frío o tiene una piel más oscura.\nLa mejor manera de saber exactamente cuánta vitamina D necesita es hacerse un análisis de sangre. Si sus niveles son muy bajos, es posible que su médico le recete un suplemento de dosis alta durante unos meses para que sus niveles vuelvan a la normalidad. Al elegir un suplemento siempre elija D3. El cuerpo utiliza mejor la vitamina D3 que la vitamina D2.\nEcha un vistazo a: Los suplementos de vitamina D clasificados\nEl magnesio es frecuentemente llamado el "mineral de relajación" ya que es crítico para la función muscular y nerviosa. Ayuda a mantener una presión arterial saludable y un ritmo cardíaco normal. Muchas personas no obtienen suficiente magnesio debido a las dietas de baja calidad. El magnesio se encuentra en los granos enteros y en los vegetales de hojas verdes. Demasiado estrés, alcohol y café también agotan el magnesio empeorando la deficiencia.\nUna deficiencia de magnesio puede aumentar la ansiedad y ocasionar dificultades con la relajación. Un estudio en animales de 2012 encontró que la deficiencia de magnesio causó síntomas de ansiedad y desregulación del eje HPA. El eje HPA es responsable de cómo reacciona nuestro sistema nervioso (10). Un estudio de 2008 encontró una conexión entre las dietas bajas en magnesio y un aumento en la depresión y la ansiedad (11).\nLos suplementos de magnesio se pueden utilizar para ayudar a promover el sueño y la relajación antes de acostarse.\nLos suplementos de magnesio son generalmente seguros, pero pueden causar problemas digestivos. El magnesio suplementario hace que el agua se precipite hacia el tracto digestivo, lo que puede causar diarrea. Esto es genial para aquellos que luchan con el estreñimiento. El límite superior para los suplementos de magnesio es 350 mg / día, por lo tanto, intente mantenerse por debajo de ese suplemento.\nEl magnesio también se puede absorber a través de la piel sin los efectos secundarios digestivos. Para controlar la ansiedad, considere un baño de sal de Epsom o una loción de magnesio antes de acostarse para promover un sueño reparador.\nEcha un vistazo a: Suplementos de magnesio clasificados\nEl ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor y un aminoácido. GABA ha sido llamado un "valium natural" debido a su capacidad para reducir el estrés, la ansiedad y promover el sueño. GABA es la razón por la cual el alcohol y las ayudas para dormir promueven la relajación y el sueño, ambos aumentan GABA en el cerebro, pero obviamente no sin efectos secundarios. El alcohol puede empeorar la ansiedad. GABA también aumenta con el yoga, la meditación y el ejercicio, que son formas más saludables de mejorar tu estado de ánimo. Las personas con depresión o ansiedad tienen más probabilidades de tener niveles bajos de GABA (12, 13).\nNo hay pruebas suficientes para saber si los suplementos de GABA podrían ser un tratamiento eficaz para la ansiedad. Pero, un estudio de 2016 descubrió que kava kava ayudó a aumentar los receptores GABA en el cerebro y ayudó a controlar la ansiedad (14). Es posible que la solución no sea tomar suplementos de GABA directamente, sino tomar otros nutrientes para ayudar a aumentar el GABA.\nLa investigación sobre los suplementos de GABA es preliminar en este momento. Las dosis utilizadas en los ensayos clínicos varían de 3-5 gramos al día, pero no está claro si esta es la dosis ideal. La mayoría de los suplementos vienen en dosis de 500-750 mg.\nEcha un vistazo a: Suplementos de GABA clasificados\n5-hydroxytryptophane (5-HTP) es otro neurotransmisor que se requiere para hacer que la hormona "se sienta bien" serotonina. El cuerpo es capaz de hacer 5-HTP por sí mismo a partir del aminoácido triptófano, pero a veces tiene problemas para convertirlo en serotonina.\nLa investigación sobre la efectividad del uso de 5-HTP para equilibrar los niveles de serotonina es variada y limitada. Algunos estudios afirman que los suplementos pueden ayudar a mejorar significativamente los síntomas, pero con frecuencia estos estudios utilizan 5-HTP con otros tratamientos o medicamentos que dificultan descubrir qué es exactamente cómo mejoran los síntomas (15). Pero, algunos estudios en animales son prometedores, y muestran que 5-HTP puede disminuir los síntomas de ansiedad (16).\nLa seguridad de 5-HTP no se ha medido a largo plazo. Existe cierta preocupación de que tomar 5-HTP por un período prolongado de tiempo puede agotar otros neurotransmisores como la dopamina y la epinefrina (17).\nA corto plazo, 5-HTP puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad. Las dosis varían desde 100-300 mg por día, generalmente dividido en 100 mg tres veces al día. 5-HTP puede ser útil a la hora de acostarse porque la serotonina ayuda a aumentar la producción de melatonina, lo que lleva a un sueño reparador.\nEcha un vistazo a: Suplementos de 5-htp clasificados\nLa manzanilla es ampliamente conocida por sus propiedades medicinales y su capacidad para promover la relajación y la curación. Existen dos tipos principales de manzanilla, la alemana y la romana. Los beneficios provienen de compuestos vegetales llamados terpeníodos y flavonoides, antioxidantes que reducen el estrés oxidativo, que pueden afectar negativamente al cerebro (18).\nUn estudio 2016 evaluó los efectos de la manzanilla en pacientes con 179 con trastorno de ansiedad generalizada. Los participantes recibieron 1500 mg de manzanilla o un placebo durante 38 semanas. Los que recibieron el suplemento de manzanilla experimentaron significativamente menos síntomas de ansiedad, perdieron peso y tuvieron una presión arterial general más baja durante el período de estudio (19).\nLa manzanilla se disfruta más comúnmente como té y puede ser extremadamente relajante como parte de una rutina antes de acostarse. Pero, también está disponible como un suplemento dietético. Los suplementos generalmente contienen 300-500 mg de manzanilla. Aunque generalmente se considera seguro, puede causar reacciones alérgicas en personas que son alérgicas a esa familia de plantas.\nEcha un vistazo a: Suplementos de manzanilla clasificados\nLa valeriana es una hierba conocida que promueve el sueño y la relajación. También puede ser un tratamiento eficaz para la ansiedad.\nUn estudio 2015 evaluó los efectos de la raíz de valeriana en un procedimiento estresante llamado histerosalpingografía. Sesenta y cuatro mujeres que se sometieron al procedimiento recibieron 1500 mg de valeriana o un placebo 90 minutos antes del procedimiento. Aquellos que recibieron el suplemento informaron significativamente menos ansiedad durante el procedimiento que aquellos que no lo recibieron (20). Aunque la ansiedad en este estudio fue aguda y relacionada con un evento estresante específico, la valeriana también puede ser útil para controlar la ansiedad más generalizada.\nCómo tomar Valerian\nLa dosis promedio de valeriana es de alrededor de 500 mg. Falta evidencia a largo plazo de su seguridad, pero no se han informado efectos secundarios importantes. Probablemente es mejor no tomar valeriana por más de unas pocas semanas a la vez. Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia, mareos y dolores de cabeza. Considera tomarlo por la noche en casa para saber cómo reaccionarás.\nEcha un vistazo a: Los suplementos de valeriana clasificados\nRhodiola rosea es una hierba que se utiliza desde hace siglos por sus propiedades medicinales. También es un adaptógeno, como ashwagandha. Se cree que ayuda a disminuir el estrés, alivia los síntomas de la depresión y mejora la fatiga. También puede ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio.\nUn estudio 2015 evaluó el impacto de la rhodiola en la ansiedad, el estrés y otros síntomas relacionados con el estado de ánimo. Ochenta participantes recibieron 200 mg de rodiola dos veces al día o ningún tratamiento. Después de los días de 14, los sujetos reportaron una reducción significativa en la ansiedad, la ira, el estrés, la depresión y la confusión (21).\nRhodiola se encuentra en cápsulas, líquido o té. Las dosis en los suplementos van desde 100-700 mg diariamente. No se han reportado efectos secundarios importantes con la rodiola, aunque algunos informan que se sienten nerviosos.\nEcha un vistazo a: Los suplementos de Rhodiola clasificados\nEl glutatión es uno de los antioxidantes más poderosos del cuerpo, que ayuda a disminuir la inflamación y neutraliza el estrés oxidativo. Su poder antioxidante indica que puede disminuir el riesgo de múltiples enfermedades crónicas. Los niveles bajos de glutatión se han relacionado con un mayor riesgo de ansiedad y depresión (22). La razón es que el estrés oxidativo es extremadamente dañino para el cerebro y puede afectar su funcionamiento (23).\nCómo tomar glutatión\nSorprendentemente, no se ha encontrado que los suplementos de glutatión sean efectivos para elevar los niveles de glutatión en el cuerpo porque se descomponen en otros aminoácidos durante la digestión. Pero, varios otros suplementos pueden aumentar los niveles de glutatión naturalmente. Éstos incluyen:\nLas verduras de hojas verdes, el ajo y la carne también pueden aumentar el glutatión. No hay efectos secundarios importantes reportados por tomar suplementos de glutatión.\nLos síntomas de ansiedad pueden aparecer y desaparecer según lo que esté sucediendo en su vida. Pero, si su ansiedad está afectando sus relaciones y su capacidad para funcionar, es posible que desee buscar tratamiento médico.\nLos trastornos de ansiedad severa generalmente requieren tratamiento profesional por parte de un terapeuta, psiquiatra o médico. Si está tomando medicamentos para su ansiedad, debe consultar con su médico antes de usar cualquier suplemento dietético, ya que puede haber interacciones.\nIndependientemente de la gravedad de su ansiedad, los tratamientos de estilo de vida siempre pueden ser beneficiosos.\nEl manejo del estrés, la meditación, el yoga, la relajación regular y el ejercicio pueden ayudar a reducir la ansiedad. La visualización positiva y las actividades cognitivas se pueden usar para reemplazar los pensamientos y creencias negativos o que producen ansiedad. Evitar el consumo excesivo de cafeína o alcohol también puede facilitar el manejo de la ansiedad.\nFinalmente, una sólida red de apoyo con amigos y familiares puede aliviar algunos síntomas. Un tratamiento completo para la ansiedad debe incluir una combinación de diferentes enfoques para ayudarlo a vivir su mejor y más relajada vida.\nAlmacén de fotografías de Marcos Mesa Sam Wordley / Zivica Kerkez / Shutterstock\nInicio » Objetivos » 11 tipos más útiles de suplementos para la ansiedad


El antes y Después de un Piso de 40 M2 | Ideas Reformas Viviendas\nEl antes y después de un piso de 40 m2\nEn este artículo os quiero enseñar el antes y después de un antiguo estudio de pintura de tan solo 40 metros cuadrados que el colectivo de arquitectos Graph realizó en Barcelona. ¿Cómo aprovechar un pequeño espacio del Raval barcelonés y conseguir que quede espacioso y luminoso? El reto no era fácil, y menos con un presupuesto muy ajustado. Porque ese era uno de los condicionamientos importantes. Y como ya sabemos, no es sencillo trabajar cuando hay que controlar estrictamente lo que puedes gastar. Hizo falta un poco de ingenio y muchas ganas para aprovechar los recursos y la superficie al máximo.\nUn antiguo estudio de pintura\nEl espacio era un estudio donde la tía del arquitecto pintaba cuadros. Ella estudió bellas artes y también arquitectura, y decidió cederle el lugar para que lo transformara en su vivienda, siempre que ella lo pudiera seguir utilizando puntualmente para pintar. Como vemos en las fotografías iniciales, apenas había luz y era un lugar de trabajo, así que la tarea a realizar para convertirlo en “hogar” era considerable. Así que los profesionales se pusieron manos a la obra con mucha ilusión, como suele pasar con profesionales jóvenes que ven en sus primeras obras oportunidades de aprendizaje mientras buscan el mejor resultado.\nTransformación y redistribución\nPara transformar el antiguo estudio de pintura en un piso moderno y actual se redistribuyó todo el espacio. Las zonas húmedas (baño y cocina), que necesitaban menos luz, quedaron en la parte más alejada de la calle; mientras que el salón y la habitación se orientaron directamente hacia ella. Como he comentado anteriormente, no había mucho presupuesto así que la cocina se ideó un diseño modular de ikea y acero inoxidable.\nUna aspecto que llama bastante la atención es que el baño cuenta con un juego tipo “zig zag” entre el espejo y la mochila del sanitario, y de ese modo parece mas grande. Además, utilizar el plástico como filtro de luz en el techo con luces de diferentes temperaturas fue otro de los recursos usados para ganar en amplitud y dar un toque de diseño a la vivienda.\nElementos hechos a medida: una puerta-lienzo singular\nSe quería conservar la opción de dividir la sala de estar con la pequeña habitación y la pared divisoria debía permitir el paso cuando estuviese cerrada. Por eso surgió la idea de “una puerta dentro de una puerta”. También fue una especie de homenaje al estudio de pintura y se optó por la opción de que la propia puerta fuese un cuadro, y que la pintora la pudiera personalizar. La tercera idea fue que la pared lindante con la puerta tuviera una luz mural para formar una especie de lámpara. Los tres conceptos “puerta, lámpara y cuadro” cogían mas sentido juntos.\nPor su tamaño la puerta-pared tuvo que soldarse in situ tras introducirse a trozos en la obra. Los materiales usados fueron una estructura metálica pivotante con eje descentrado, metacrilato celular para que se retroiluminase al cerrarla, y marcos de madera y tela tensada con grapas (como cualquier marco) a modo de lienzo gigante.\nMuchas veces no son los materiales, más o menos lujosos, los que condicionan el resultado final, sino el uso que se hace de ellos. Y esta pequeña reforma en el Raval barcelonés es un ejemplo de ello. Con pocos recursos se consiguió el cometido de transformar el taller en un hogar.\n¿Qué os parece? ¿No dan ganas de ponerse a pintar en la puerta-lienzo ahora mismo?\nGraph es un colectivo de arquitectos que se dedican no solo a la rehabilitación y al interiorismo, sino que también tratan muchos otros aspectos relacionados con el diseño. Destacan por sus renders o infografías (que ayudan a enseñar al cliente cómo quedará su vivienda tras la obra) y también a los posteriores reportajes fotográficos. Trabajan con distintos profesionales, pero además tienen tiempo para trabajar para sí mismos. Esta es la reforma que uno de ellos hizo de un antiguo piso familiar.\nreformas viviendas, técnicos, decoradores, reforma, obra menor, pequeña reforma vivienda, casa pequeña, piso pequeño, antes y después, poco presupuesto, antiguo estudio pintura\nSiguiente: Intervención puntual en...\nEl techo espectacular, pero es que el baño me ha encantado, y mira que es sencillo. Creo que es por el espejo ese, que llega hasta el final. Felicidades. Un proyecto precioso.\nHa quedado precioso el estudio, una reforma muy actual y con tonos muy bonitos, todo en clave clarita, me encanta\nFarrufai - hace 3 años\nMe encantan las cocinas de acero, pero francamente, pienso que serán súper delicadas ¿me equivoco?\nHe preguntado al dueño y parece que no, que resisten bastante!\n"Pisos modernos-vintage" 43 fotos · 57 seguidores\n"Sala y muebles." 18 fotos · 0 seguidores


Como parte de la comunidad del Caribe, conocemos totalmente el entorno de esta área y todos los requisitos necesarios que una propiedad necesita de acuerdo con el clima y las condiciones específicas.\nNuestro servicio está totalmente personalizado para todos nuestros clientes, haciendo la diferencia:\n- Mantenimiento y diseño de jardines.\n- Organización para los trabajos diarios necesarios para mantener la propiedad en las mejores condiciones.\n- Temas administrativos: seguros, pago de impuestos anuales, problemas de internet, etc.\n- Pago de salarios y facturas mensuales y gastos regulares de la propiedad.\n- Trato con proveedores, perschings, etc.\nCaribbean Rentals CR quiere ofrecerle el servicio más completo para que disfrute de sus vacaciones sin tener que preocuparse por ningún detalle.\nDesde el momento en que ponga un pie en Costa Rica, nos encargaremos de organizar todos los detalles relacionados con su viaje, desde transporte, tours y actividades, alquiler de casas, cocina o compras. Todo lo que necesite en su tiempo de vacaciones.\n¿Eres un estudiante o maestro de yoga? Le ofrecemos la posibilidad de tener una de nuestras hermosas propiedades como centro de yoga para poder disfrutar de este mágico ambiente que la costa caribeña ofrece para completar su formación como profesor o simplemente dedicar un tiempo a practicar cerca de la playa, rodeada de naturaleza y vida salvaje.\nLas bodas son siempre un buen momento para disfrutar con familiares y amigos. ¿Puede pensar en un lugar mejor que Costa Rica para pasar uno de los momentos más importantes de su vida? Estaremos a cargo de todos los detalles para que su boda sea la más memorable.


GATES PROMUEVE INVESTIGACIÓN DEL ALZHAIMER - NTCD Noticias\nGATES PROMUEVE INVESTIGACIÓN DEL ALZHAIMER\nPara fortalecer las investigaciones sobre el Alzheimer, el magnate de los negocios y cofundador de Microsoft, Bill Gates, informó este lunes que hará una donación de 100 millones de dólares.\nSin embargo, aclaró que es a título personal y nada tiene que ver con la fundación Bill & Melinda Gates que lleva con su esposa.\nSu donación será dividida en dos partes; 50 millones de dólares serán destinados al Fondo de Descubrimiento de Demencia para buscar tratamiento para la enfermedad, mientras los 50 millones restantes irán a diferentes empresas dedicadas a la investigación y el tratamiento del Alzheimer.\nEl interés de Gates en esta enfermedad es porque considera que cada vez está más presente y termina afectando la parte financiera y emocional tanto de quienes lo padecen como de las personas que rodean a éstos, además de que no hay un tratamiento eficaz.\nGates considera que con el apoyo económico suficiente, la innovación y un poco de optimismo, los investigadores podrían alcanzar tratamientos mejores y más eficientes, aunque esto pueda tomar varias décadas.\nEtiquetas InvestigacionesAlzheimerMagnateMicrosoftBill GatesDonación100 millones de dólares


Pura - Kidzstore.eu\nLa marca Pura fue creada por Roger y Jenifer Moore. Su misión es la siguiente; No somos una empresa cualquiera. Somos un equipo enfocado en la seguridad de nuestros niños y la salud de nuestro planeta. Estamos liberando a las personas de un mundo lleno de plástico y manteniendo las materias primas derivadas del petróleo lejos de nuestros niños. Cree soluciones reutilizables que sean superiores para un solo uso o una solución reutilizable de una manera divertida, moderna y colorida. Sabemos mejor y lo hacemos mejor.\nRoger Moore, cofundador y padre.\nEl plástico no pertenece a la boca de nuestros hijos. Por eso, Pura diseñó la primera y única botella que no contiene plástico. Los frascos están hechos exclusivamente de acero inoxidable de calidad de cocina y silicona de grado médico. Esto se debe a que nada es más importante que la seguridad. Debido a que Pura es el único que ha diseñado una botella completamente libre de plástico, también es el único con una certificación MadeSafe.\nSalva al mundo un niño a la vez.\nLos productos reutilizables son una excelente manera de hacer del mundo un lugar mejor. El sistema One Life, One Bottle ofrece a los padres una forma sencilla de cambiar la tapa de silicona cuando el niño está listo para la siguiente etapa. Por ejemplo, el biberón diseñado para bebés se puede transformar en biberones, biberones con pajitas, biberones deportivos e incluso biberones para almacenar, ¡para que puedas ahorrar dinero mientras ayudas al planeta!\nChupete Pura Kiki biberón 325ml acero inoxidable\nEl biberón Pura es el biberón perfecto sin plástico para su hijo, disponible en varios colores.\nEl biberón Kiki de acero inoxidable de 325 ml natural de Pura es el biberón perfecto sin plástico para su hijo. La botella es práctica, segura y ecológica. Debido a...\nPaja de silicona Pura Kiki\nLa pajita de silicona Pura se adapta a todos los biberones Pura\nLa pajita de silicona Pura se ajusta a la tapa de todas las botellas para beber Pura. Con esta pajita, puede convertir una botella para beber en una botella para...\nPura starter set 325ml\n¡El galardonado set de iniciación Pura 325 ml contiene todo lo que necesita para su bebé!\n¡El galardonado set de iniciación Pura 325 contiene todo lo que necesita para su bebé! Los biberones de acero inoxidable de Pura son los biberones perfectos para bebés. Las botellas...\nCaño de silicona Pura\nLas boquillas de silicona se ajustan a todas las botellas para beber Pura\nUn conjunto de dos boquillas para las botellas de acero inoxidable de Pura. La boquilla está hecha de silicona. Pura tiene diferentes tapas que se ajustan a todas las botellas...\n¡El galardonado set de inicio Pura de 150 ml contiene todo lo que necesita para su bebé!\n¡El galardonado set de inicio Pura de 150 ml contiene todo lo que necesita para su bebé! Los biberones de acero inoxidable de Pura son los biberones perfectos para bebés....


Penúltimo escalón para la SD Huesca | Noticias de Fútbol en Heraldo.es\nPenúltimo escalón para la SD Huesca\nLa SD Huesca inicia este sábado (19.30) en Valencia la definitiva eliminatoria por el ascenso frente al Huracán.\nRubén Darío Núñez. Huesca\tActualizada 20/06/2015 a las 09:14\nSalida del autobús de la SD Huesca hacia ValenciaRafael Gobantes\nLa SD Huesca intentará superar este sábado el penúltimo peldaño de la larga escalera que comenzó a subir allá por el 30 de julio, en el amistoso que jugó contra la UD Sabiñánigo, a la que venció por 0-3 con goles de Scardina y Camacho (2). Ese día arrancó el proyecto liderado por Luis García Tevenet, que recibió la dificilísima tarea de devolver al club a Segunda. Ahora está a 180 minutos de cumplir aquel encargo.\nAtrás han quedado dos eliminatorias ante el Nástic de Tarragona y Racing de Ferrol. En la primera, los oscenses ganaron a los puntos los primeros 135 minutos, pero dos goles encajados en solo 11 minutos condenaron al Huesca, y más aún tras la expulsión de Manolo. En la segunda, el equipo reaccionó y cumplió el guión soñado con una goleada en tierras coruñesas que luego se refrendó con otra victoria en El Alcoraz, que sigue siendo inexpugnable desde el 6 de octubre de 2013.\nSin embargo, esos 360 minutos casi no valen para nada, salvo la lección aprendida de mantener la cabeza fría si llegan tanto malos como buenos momentos. Tevenet se ha encargado toda esta semana de concienciar a sus jugadores de ello. "Hay que saber que ni todo está perdido si te marcan, ni que todo está ganado si eres capaz de marcar", ha resaltado el técnico.\nEnfrente estará el Huracán. Un club con solo cuatro años de historia que juega su tercera promoción de ascenso. En las dos anteriores no tuvo suerte. En sus filas destaca Tariq, ex del Huesca, donde jugó tres temporadas y media. Fue despedido el pasado verano después de una floja campaña, pero este año ha jugado 33 partidos de liga y ha sumado 8 goles (ninguno en el ‘play off’). La plantilla de la SD Huesca ha estudiado a fondo al conjunto valenciano y saben que sus principales peligros en un campo de solo 85x55 metros (un tercio más pequeño que El Alcoraz) y de hierba artificial (aunque sea de última generación) son su verticalidad, las segundas jugadas y las estrategias a balón parado. Prevén además un partido bronco y con mucho contacto físico, aunque Carlos David, el único de los oscenses que llega apercibido, ya ha dejado claro que no pensará en esa tercera tarjeta que le privaría de jugar la finalísima "porque quizá eso haga que no vaya a la intensidad que requiera el partido".\nEn los valencianos, la única baja segura es la del centrocampista Pablo Vidal, que ha sido sancionado con un partido de suspensión por doble amonestación en el partido ante el Guadalajara. Además, el delantero Javi Navarro está apercibido y si viera una amarilla, se perdería el encuentro de vuelta en El Alcoraz.\nScardina, fuera de la convocatoria\nEl equipo realizó ayer un último entrenamiento a puerta cerrada en El Alcoraz y por la tarde partió en autobús a Valencia con una convocatoria de 18 jugadores en la que finalmente no estaba el central italiano Francesco Scardina, que no se ha recuperado de las molestias musculares que le obligaron a abandonar antes de tiempo el último partido ante el Racing de Ferrol. Sí entraron los porteros Dani Jiménez y Zaparaín; los defensas Rojas, Aythami, Morillas, Carlos David y Álex García; los centrocampistas Camacho, Josan, Gassama, José Gaspar, Manolo, Íñigo Ros, Tyronne y Fran Mérida; y los delanteros Mainz, Esnáider y Pallarés. Hoy por la mañana harán una suave sesión en la Ciudad Deportiva de Paterna.\nEl partido no será retransmitido por Aragón Televisión ya que el Huracán ha rechazado las distintas ofertas económicas, la última de ellas ayer tarde "que no ha sido tenida en cuenta ni contestada por el equipo valenciano", señalaron ayer. No obstante, sí ofrecerá el encuentro de vuelta en El Alcoraz «gracias al acuerdo ya alcanzado con la SD Huesca».\nLos jugadores oscenses estarán apoyados en San Gregorio por unos 175 aficionados y familiares, que se dejarán las gargantas para intentar contrarrestar a los casi 3.500 aficionados del Huracán.\nNoticias: Con todo a su favor\nNoticias: El Alcoraz busca el ‘no hay entradas’\nNoticias: Empezó con el himno y acabó en pedida\nNoticias: Cargados de moral\njb grande20/06/15 17:07\n¿Como puede ser que no sea televisado? Como seguidor al futbol Argones , me alegro del resurgir del Real Zaragoza , pero como Oscense no entiendo que la televisión "Pública" Aragonesa no llegue a un acuerdo para televisar la ida... Como algo histórico que es, ojala mañana logremos el primer objetivo que suba el Real Zaragoza y que el Huesca remate y sea el único representante Aragones en la2ª


Colchagua rescató un punto en Los Andes\nEn un partido escaso en llegadas de riesgo y con emociones sólo en la parte final del segundo tiempo, Colchagua rescató un punto en su visita a Los Andes, por la tercera fecha de la liguilla de ascenso de Tercera División.\nEl elenco de la herradura no pudo superar a un Trasandino diezmado por ocho ausencias pero que se las ingenió para impedir que el cuadro sanfernandino marcara y también, a momentos puso en aprietos a la visita.\nGregory Saavedra, el portero local, fue el verdugo colchagüino ya que en tres oportunidades fue fundamental para evitar que los delanteros albos llegasen al gol. Las más claras, fueron para Colchagua sobre los 30 minutos del segundo tiempo cuando Isaac Silva y Manuel Flores no lograron vulnerar la resistencia. En tanto, Trasandino reclamó sobre la media hora del mismo lapso un gol que el línea no pitó, pero que ellos vieron como tanto a favor.\nEsto generó incidentes tres el partido que dejó a dos personas detenidas por agredir al réferi dentro del campo de juego. En sí, el partido dejó un gusto a poco a los espectadores por no registrarse goles pero dio cuenta de un elenco de la herradura que cuando tiene que controlar las acciones lo hace a punta de buen toque de balón y evitando que los rivales se acerquen a su portería.\nEn camarines, el técnico de Colchagua, Rubén Vallejos, destacó que no se hizo un partido correcto: “Tuvimos muy bajos con relación a lo que pretendemos jugar. En el segundo tiempo remontamos un poco. Tomamos mejor las marcas, la posesión de balón y nos generamos ocasiones más claras que en el primer lapso”. El estratega agregó que “al final creo que lo rescatables es el punto ganado, seguimos en alza en la tabla, se acorta la liguilla en partidos y ahora hay que enfocarse en lo que será el miércoles Copa Chile ante Rangers y el fin de semana en el sur frente a Valdivia”.\nEn tanto, el defensor Patricio González, dijo que Colchagua tuvo opciones para ganar y que en el bloque posterior se pararon muy bien. “La disposición siempre estuvo en ganar. Ellos con muy poco se generaron ocasiones y atrás mantuvimos el cero y eso muestra una buena complementación defensiva. Ahora, debemos enfocarnos en lo que será el partido en Valdivia. Va a ser un partido difícil en cancha sintética, pero tenemos fe que en vamos a clasificar”.\nFinalmente, el volante Leandro Rubilar comentó que lo mejor de todo fue sumar el punto como visitante. “nos quedó un sabor amargo, Fuimos superiores y no supimos aprovechar las ocasiones que nos dieron. Ahora, hay que prepararse para ir a Valdivia. No caímos hoy (el domingo) y eso nos tiene contentos”.\nAhora, Colchagua deberá el miércoles a las 19 horas medirse ante el puntero de la primera división Rangers, por Copa Chile en San Fernando y el sábado, en Valdivia por una nueva jornada de la tercera división.\nEn tanto, en el otro partido de la liguilla, Deportes Linares venció 3-1 a Valdivia y lidera las posiciones con 8 puntos, Colchagua tiene 7, Trasandino suma 5 y Valdivia es colista con 3 puntos.-


El iPhone viene cargadito de RAM - Tecnología de tú a tú\nelcorteingles.es » Tecnología de tú a tú » Camara compacta » El iPhone viene cargadito de RAM\nEl iPhone viene cargadito de RAM\nSe habían lanzado muchos rumores sobre la RAM que trae el nuevo iPhone 4, pero por fín se ha obtenido un dato confirmado: el nuevo teléfono de Apple tiene 512 MB de RAM, doblando así la cantidad de memoria que tienen tanto el iPhone 3GS como el iPad.\nComo todo lo que tiene que ver con Apple, y más cuando hablamos del iPhone, esta información se ha sabido gracias a las diapositivas de una conferencia que se ha dado en la WWDC 2010, en la que aparecía una tabla comparativa con la memoria de los gadgets móviles de Apple.\nPero, llegado a este punto, muchos se preguntarán por qué se ha doblado la cantidad de memoria RAM del teléfono, si el rendimiento del modelo 3GS es muy alto.\nEvidentemente no sabemos la respuesta, pero se intuye que al causa es poder gestionar de forma óptima la multitarea que vendrá con el iOS 4. Lo cuál supondía una diferencia clara del iPhone 4 con el modelo 3GS, que aunque también podremos usarla, parece claro que el iPhone 4 lo hará con más soltura.\nY sobre todo, amplía el horizonte de posibilidades que el salto en rendimiento que nos traerá el iPhone 4 podrá traernos en breve. Por el momento, sólo disfrutarán de ello los clientes que sonsiguieron una de las primeras 600.000 unidades que Apple puso a disponibilidad de los usuarios.