La propuesta es coordinada por Fundación Sí, dirigida por Manuel Lozano, que está integrada por más de 2.500 voluntarios a lo largo de todo el país. La sede de La Pampa, conformada en 2017, lleva adelante el proyecto denominado “Si Pueden”: Todos los sábados, un grupo de voluntarios se reúne en el merendero “Rayito de sol”, de Bº Villa Parque, para realizar actividades lúdicas y recreativas con los niños y adolescentes, llevando a cabo un abordaje integral que tiene por fin último la inclusión social de los involucrados.\nEn esta oportunidad, los invitamos a compartir en familia una experiencia solidaria y vivir una Navidad diferente. Los esperamos a todos el domingo 15 de diciembre de 15 a 20 Hs. en el “Salón Antonio Skara” de la Cooperativa Popular de Electricidad, Raúl B. Diaz 216.\nNo hace falta llevar material. Dato de contacto: Mariana: (0351) 153938629. Miriam: (02954) 15449778


Aumento de familias en comedores comunitarios, más gente durmiendo en las calles y comiendo de la basura\n29 de agosto de 2018 - 09:30\nMás de 2100 personas se suman gradualmente por mes a los comedores. Creció más de un 7% la cantidad de personas que asisten a un comedor a recibir una vianda de comida en la provincia de Buenos Aires.\nAlgo cambió con Cambiemos ¿o no?\nActualmente, la provincia no registra la totalidad de comedores comunitarios que existen en el interior de la provincia de Buenos Aires, y la situación se condice con las medidas que la propia gobernadora Vidal anunció a mediados de julio, cuando presentó un paquete de medidas de 318 millones de pesos para comedores y la inclusión de 18 nuevos municipios en el programa “Un vaso de leche por día” que no llega a la totalidad de escuelas y menos aún a comedores.\nA causa del alto porcentaje de gente por debajo de la línea de la pobreza, cada vez son más chicos y adultos necesitan la asistencia de un comedor comunitario para alimentarse.\nA raíz de este combo, propiciado por el desempleo, el incesante aumento en los precios de los alimentos, la suba en las tarifas de servicios públicos y la falta de acuerdo en negociaciones paritarias de varios sectores, más de un millar de comedores del Gran Buenos Aires le abren las puertas a diario a más de 100 mil personas.\nNo sólo se registra un aumento de familias en los comedores, también se ven más personas durmiendo en la calle o hasta comiendo de la basura.


Recuperación del aburrimiento (Parte 2) Psy.CO\nadicción alcohol ansiedad autorregulación cerebro cognitiva colaborar deportes drogas Experiencial fantasear fobia gestión identidad inconsciente medio ambiente objetivos parcialidad rasgo red social soñar toma de decisiones trastorno de la personalidad límite\nEl largo camino de vuelta ¿Tienes que romperte la espalda para ser feliz? Elegir un comandante de la universidad ¿Qué haces cuando un amigo no responde? La creación de Dios Las ondas cerebrales son diferentes en las personas adictas a los juegos de Internet 7 señales de que estás en una relación de rebote no saludable Jonny Hawkins explica por qué la enfermedad mental es un asunto familiar Los políticos que mienten y por qué su comportamiento lastima a nuestros hijos Bajarse de la Diet Treadmill Empatía bajo ataque El instinto de esperanza de Joey Tempest Crítica (críticas comunes de) Alabanza ¿Los padres de hoy les dicen a los niños demasiado o no son suficientes? 8 cosas que decirse cuando se siente como un fracaso\nEste artículo es la segunda parte de un ensayo más grande que se publicó originalmente en la revista en línea RecoveryView.Com\nEn la primera parte de este artículo de dos partes, propuse que la gestión y la mala gestión del aburrimiento juegan un papel central en la recuperación de todos los adictos. Específicamente, sugerí que la experiencia de aburrirse "agota" las reservas de "fuerza de voluntad" que pueden usarse para reforzar la contención frente a la tentación posterior de usar. Este fenómeno, que comúnmente se conoce como "agotamiento del ego", ha sido ampliamente estudiado en el laboratorio, pero su papel en el nexo aburrimiento-recaída ha sido subestimado significativamente. También se argumentó que para la mayoría de nosotros, el anhelo de cambio que generalmente se debe a sentimientos de aburrimiento que normalmente se manejan mediante un conjunto de herramientas y estrategias de manejo del aburrimiento bien establecidas y razonablemente confiables. Incluyen cosas como pasatiempos, relaciones, trabajo y adicciones conductuales sancionadas socialmente, como mirar televisión, navegar por Internet e incluso soñar despierto. Sin embargo, en el caso del individuo en recuperación, estas estrategias alternativas hace tiempo que abandonaron su repertorio de afrontamiento del aburrimiento, erigiendo así un fuerte sesgo hacia estrategias que invariablemente conducen a la búsqueda de drogas y al consumo de drogas. En otras palabras, cuando se trata de evitar y controlar el aburrimiento, cuando te conviertes en un adicto te has convertido en un pony de un solo truco (es decir, te levantas y te mantienes drogado).\nEn esta entrega me gustaría llevar la discusión sobre el aburrimiento y la recaída un poco más allá en términos de los mecanismos probables en juego, y también proporcionar algunas sugerencias concretas sobre varias estrategias para mitigar la frecuencia e intensidad del aburrimiento.\nOops! Me casé con mi madre\nMovimientos de la mano Regale su juego de poker\nExpectativas de aburrimiento y señales de aburrimiento condicionado\nCualquiera que haya experimentado el ciclo de recaída y recuperación rápidamente se da cuenta del papel que desempeñan el aburrimiento y la inactividad al desencadenar su deseo de usar drogas. Además, los ambientes que inducen al aburrimiento, al igual que los entornos que provocan ansiedad, pueden anticiparse y evitarse con suficiente experiencia. De hecho, la mayoría de nosotros tenemos una muy buena idea de cuándo y dónde nos aburriremos y nos esforzamos lo mejor que podemos para evitar o minimizar nuestra exposición a dichos contextos. En otras palabras, desarrollamos expectativas sobre la potencia de inducir el aburrimiento en entornos y actividades específicos. Estas expectativas no desaparecen, sin embargo, solo porque uno se convierte en un adicto. Y debido a que el individuo en recuperación tiene un arsenal limitado cuando se trata de evitar el aburrimiento anticipado, hay una mayor probabilidad de que el individuo responda tanto al aburrimiento como a la anticipación del aburrimiento con una secuencia de decisiones que invariablemente conducen a contextos donde hay una alta probabilidad de recaída en la búsqueda y uso activo de drogas. En otras palabras, estoy sugiriendo que los comportamientos propensos a las recaídas que comúnmente se conocen como "Decisiones Aparentemente Irrelevantes" o "pensamiento apestoso" son a menudo la promulgación de estrategias inconscientes de evitación de aburrimiento.\nY por qué debería suceder esto, puedes preguntar. Bueno, piense en ello como la búsqueda preventiva de entornos y actividades que han demostrado ser confiablemente interesantes y placenteras en el pasado, que en el caso del adicto en recuperación son casi siempre entornos ricos en desencadenantes de recaídas (por ejemplo, uso de drogas antiguas). relaciones, barrios, bares, etc.). Básicamente, los lugares, las prácticas y las personas que solían ser divertidas antes de la recuperación se convirtieron en un objetivo.\nEste tipo de comportamiento (es decir, "pensamiento pestilente" o Decisiones Aparentemente Irrelevantes ") sin el rol de las drogas y el alcohol es de hecho bastante común. Considera por un momento una actividad que sabes que será tediosa pero que estás obligado a realizar (para mí esto podría ser cosas como completar una declaración de impuestos o limpiar el garaje). Lo que sucede casi inmediatamente después de que se toma la decisión de participar en dicha actividad es que su mente comienza a deambular por cosas irrelevantes pero eminentemente más interesantes que podría estar haciendo. Y no pocas veces, sus acciones seguirán su ejemplo y usted comenzará a participar en una actividad diferente a la que se propuso realizar. Un ejemplo bastante común de este fenómeno es la perdición de todos los estudiantes universitarios: completar el largo plazo de papel atrasado. Usted está sentado en su escritorio, finalmente decidido a escribir el trabajo del término que ha pospuesto durante varias semanas, pero luego su atención comienza a cambiar gradualmente a una llamada telefónica que no hizo antes en el día o el programa de televisión que extrañarás. Y, por supuesto, racionalizas la distracción y la demora diciéndote a ti mismo que solo pasarás un par de minutos en el teléfono o una hora viendo la televisión. Ahora imagine el mismo escenario con una distracción mil veces más poderosa en su atractivo percibido. Luego combine esto con una lista anormalmente corta de fuentes alternativas potencialmente menos potentes de distracciones potenciales y creo que entiende el punto.\nLamentablemente, sin embargo, no termina con las expectativas. Si lo hiciera, la conexión aburrimiento-recaída sería mucho más fácil de administrar de lo que es en la práctica. Menos evidente que las expectativas, incluso para los usuarios veteranos, es el hecho de que el aburrimiento, al igual que una respuesta a la ansiedad, puede asociarse con señales ambientales y experienciales. Por ejemplo, un joven que se aburre de manera confiable en la escuela puede eventualmente comenzar a experimentar punzadas de aburrimiento en respuesta a atributos y actividades que se encuentran comúnmente en entornos académicos (por ejemplo, bibliotecas, libros de texto, conferencias, lectura) incluso cuando ocurren fuera de la escuela. un ambiente escolar. A diferencia de las expectativas de aburrimiento, sin embargo, el individuo en recuperación rara vez conoce las fuentes de estos efectos de referencia, pero de todos modos desencadenan una secuencia de actividad diseñada para eliminar al individuo del entorno actual. Y es en estas ocasiones, cuando la fuente del aburrimiento se oculta de manera efectiva para el usuario que se recupera, que es más probable que se deslice hacia el tipo de toma de decisiones en el que hay poca o ninguna conciencia de los riesgos potenciales de recaída. .\nPor supuesto, es posible y común que las personas reconozcan que están en riesgo de recaída, incluso si desconocen las condiciones iniciales que desencadenaron el comportamiento de alto riesgo, y luego resisten activamente la tentación de participar en las acciones que los acercará a la recaída. Pero, como ya he explicado, la resistencia prolongada a la tentación conduce al agotamiento del ego, de modo que si un individuo constantemente espera aburrirse, es solo cuestión de tiempo antes de que prevalezca la tentación.\nConsejos para manejar el aburrimiento\nMi colega Stanton Peele una vez notó que las personas no se vuelven adictas a las sustancias per se, sino que se vuelven adictas a la experiencia de tomar drogas. Me gustaría profundizar un poco en esa idea al agregar que los individuos se vuelven adictos a las experiencias asociadas con la toma de drogas solo en la medida en que desempeñan un papel en la mitigación y evitan el aburrimiento. Si aceptamos esa premisa muy simple, entonces las herramientas potenciales para manejar el aburrimiento -actual, esperado e indicado- son bastante fáciles de discernir.\nEn términos generales, para enfrentar eficazmente cualquier tipo de factor estresante se requieren tres tipos de conocimiento: conocimiento sobre uno mismo, conocimiento sobre los entornos y patrones de vida y conocimiento de las estrategias que son efectivas para manejar y evitar las interacciones entre los dos que resultan en inicio y protracción del estresor. Por ejemplo, si uno tiene una fobia a las ratas, querría saber si es probable que experimente síntomas similares con ratones u otros animales peludos, qué tan severos son sus síntomas y las clases de cosas inadaptadas que son propensos a hacer en un esfuerzo por escapar o evitar un encuentro con una rata. También querrá saber cuándo y dónde en sus rutinas diarias típicas es probable que encuentre ratas, ratones u otros animales peludos, y las señales que lo llevarían a esperar dichos encuentros. Y, por último, desearía conocer algunas estrategias efectivas / adaptativas que limitarían su contacto con ratas y / o minimizarían su malestar si el contacto con una rata es inevitable. La misma lógica se aplica a la gestión de aburrimiento.\nSe necesita hacer otro punto, aunque probablemente sea controvertido. Soy de la opinión de que cuando se los quita a su esencia, casi todos los modelos de tratamiento abarcan el mismo objetivo para los adictos en recuperación: la sustitución de una adicción a una experiencia químicamente mediada por otra cosa que es intrínsecamente gratificante pero no involucra un químico. En la medida en que esta otra cosa consista en muchas actividades diferentes y potencialmente placenteras, tanto mejor; y en la medida en que sean del tipo que sean compatibles con las normas y expectativas culturales vigentes (por ejemplo, la pesca con mosca, el juego de póquer, el surf), mejor aún. Pero no nos engañemos a nosotros mismos. Lo que esas nuevas experiencias están sustituyendo es una herramienta de gestión del aburrimiento basada casi exclusivamente en el uso de productos químicos.\nPaso 1: conoce tu nivel de propensión al aburrimiento\nAhora hay evidencia irrefutable de que todos diferimos en nuestra susceptibilidad innata al aburrimiento. También hay pruebas convincentes de que aquellos de nosotros que somos más propensos al aburrimiento corremos el mayor riesgo de una serie de resultados adversos, que incluyen la adicción y la recaída. Ya que el conocimiento previo debe ser prevenido, nos corresponde, especialmente si uno está luchando con la adicción, saber qué tan susceptible eres al aburrimiento. Como regla general, cuanto más propenso sea al aburrimiento, más difícil será la recuperación. Puedes determinar tu nivel de propensión al aburrimiento completando la escala de propensión al aburrimiento (Farmer y Sundberg, 1986) que está disponible en http://uwf.edu/svodanov/boredom/bps.htm.\nPaso 2: crea un mapa de aburrimiento\nDebido a que muchas de las preguntas en la Escala de Aburrimiento del Aburrimiento tienden a enfocarse en cómo uno se siente típicamente en ciertas situaciones potencialmente aburridas (por ejemplo, mirando las fotos de vacaciones de un amigo), proporciona un índice crudo e indirecto del rango del aburrimiento de una persona expectaciones En consecuencia, si su puntuación de escala de propensión al aburrimiento es alta, entonces es más que probable que haya una gran cantidad de situaciones y actividades en las que cree que puede llegar el aburrimiento. Por lo tanto, parece prudente tener una lista real de cuáles son esas situaciones y actividades. Esto implica sentarse en un lugar tranquilo y tratar de pensar en tantas situaciones aburridas y actividades que puedan aparecer al menos una vez durante un período típico de dos semanas. Esto puede tomar varias sesiones y nunca debe hacerse hasta el aburrimiento. Si piensa en un artículo adicional durante el día, escríbalo en un trozo de papel y añádalo a su lista más adelante cuando tenga tiempo.\nUna vez que haya reunido una lista de trabajo (nunca estará completa y debe actualizarse continuamente), coloque una copia en un lugar destacado de su hogar. Este es el primer componente de su mapa de aburrimiento .\nPaso 3: Controle la frecuencia, intensidad y duración de su aburrimiento\nLa investigación sugiere que cuando un individuo está sujeto a condiciones crónicamente monótonas, incluso si tiene bajos niveles de propensión al aburrimiento, sufrirá muchos de los mismos resultados negativos que se han encontrado asociados con el rasgo de la propensión al aburrimiento (p. Ej., Recaída). ) Algunos de nosotros somos afortunados de tener acceso a entornos de vida que son ricos en potencial novedad y refuerzo positivo, mientras que en el otro extremo, una proporción no despreciable de la población se encuentra atrapada en trabajos aburridos y repetitivos con acceso limitado a recursos recreativos.\nEn consecuencia, aunque es importante saber exactamente cuándo y dónde es probable que se aburra, tal vez sea aún más importante tener una idea de la frecuencia, intensidad y duración del aburrimiento con el tiempo, ya que constituye la mejor medida del nivel de éxito en evitar y administrar el cuándo y dónde . Este tipo de información solo se puede obtener controlando cuidadosamente el aburrimiento de uno durante varias semanas y debería dar como resultado un registro escrito de algún tipo que se pueda consultar en una fecha posterior.\nPaso 4: Identifica las señales de aburrimiento\nArmado con su mapa de aburrimiento y los resultados de su monitoreo de aburrimiento, ahora tiene un lugar para comenzar en términos de identificar esos aburridos indicios de aburrimiento. Nuevamente, tómese un tiempo en un lugar tranquilo para examinar su mapa de aburrimiento y los resultados de su monitoreo de aburrimiento, trate de identificar los elementos que parecen surgir repetidamente en una variedad de situaciones y actividades. Estos elementos pueden incluir cosas como tener que esperar durante un período prolongado de tiempo con extraños o un desafío aún más prosaico como tener que leer y seguir instrucciones escritas. Esta lista constituiría el comienzo de un crudo inventario de sus señales de aburrimiento. Al igual que su mapa de aburrimiento, debe ser un documento vivo que crece y cambia a medida que aprende más sobre sus experiencias de aburrimiento.\nPaso 5: Vincular el aburrimiento y las señales de aburrimiento a los impulsos de búsqueda de sustancias\nUna vez que tenga una buena idea de cuándo, dónde y cuánto se aburre durante un período de dos semanas (es decir, desde el mapa de aburrimiento y los resultados de Monitoreo de aburrimiento), a veces también es útil intentar identificar los momentos en que uno: 1. Siente la necesidad de buscar y usar drogas o alcohol; 2. Tiene pensamientos de hacerlo; y / o 3. Busca distraídamente o usa drogas independientemente de deseos o pensamientos de búsqueda de drogas. Si se hace correctamente, este ejercicio ayuda a aumentar la conciencia sobre la naturaleza interconectada del aburrimiento, las señales de aburrimiento y la actividad relacionada con las drogas / alcohol.\nPaso 6: Desarrolla y practica estrategias de afrontamiento y aburrimiento del aburrimiento\nEl mapa de aburrimiento de un individuo es el producto de su nivel de propensión al aburrimiento y la aburrida intrínseca de sus rutinas diarias y entornos de vida habituales. Aunque existe cierta incertidumbre acerca de cuán maleable es el rasgo de propensión al aburrimiento, no hay desacuerdo en cuanto a que las rutinas y los entornos diarios pueden ser menos monótonos. También soy de la opinión (pero no puedo decir definitivamente) de que al menos parte del rasgo de propensión al aburrimiento se explica por las diferencias en la disponibilidad de ciertas habilidades de afrontamiento del aburrimiento (por ejemplo, la capacidad de participar en el soñar despierto controlado). De hecho, es posible que las principales diferencias entre los individuos propensos al aburrimiento agudo y aburrimiento bajo estén en los tamaños relativos de su repertorio de estrategias de afrontamiento, la efectividad diferencial de sus estrategias de afrontamiento y / o las diferencias de habilidades en la selección y ejecución de estrategias. Esto significa que, en igualdad de condiciones, un individuo propenso a aburrirse poco debería ser más eficaz para que sus rutinas y entornos diarios sean menos monótonos que un individuo propenso al aburrimiento y cuanto más intrínsecamente monótono sea el entorno típico del individuo, más hábil será el individuo. el individuo tiene que ser.\nUna implicación importante de la visión de que el afrontamiento del aburrimiento es una actividad especializada es que uno puede aprender a lidiar de manera más efectiva con el aburrimiento. También sugiere que muchas de las habilidades asociadas con el afrontamiento del aburrimiento probablemente se adquieran durante las primeras etapas del desarrollo psicosocial, al igual que otras habilidades cognitivas y sociales que se sabe que son críticas para la autorregulación efectiva en la edad adulta. En otras palabras, uno esperaría que a medida que uno envejece, también se mejore manejando su aburrimiento; y la mayoría de las investigaciones parecen apoyar precisamente eso. De hecho, ayudar a nuestros hijos a formar buenas habilidades de gestión del aburrimiento puede ser uno de los obsequios más duraderos y beneficiosos que podemos ofrecerles, y puede comenzar con la calidad del vínculo temprano entre madre e hijo en la infancia.\nA continuación se muestra una breve lista de estrategias de afrontamiento de aburrimiento que la mayoría de las personas son capaces de dominar. Y como cualquier otro conjunto de habilidades, el buen afrontamiento del aburrimiento requiere práctica. Especialmente, si uno ha estado confiando en una sola estrategia (drogas) durante muchos años. Notarás que todas estas técnicas tienen una cosa en común, y es que ayudan a mitigar y / o prevenir los efectos del agotamiento del ego (ver la parte 1 de este artículo en este blog en: http: //www.psychologytoday .com / blog / seeking-equilibrium / 201207 / recovery-boredom ) que tienden a ocurrir con períodos sostenidos de aburrimiento. Son técnicas que permiten a un individuo analizar sucesos y tareas potencialmente aburridos en trozos de tiempo más tolerables al dirigir deliberadamente la atención hacia una actividad que ofrece cierto grado de alivio en forma de novedad y refuerzo. Por supuesto, no todas las técnicas son adecuadas para todas las situaciones, pero aprender a aplicar la técnica correcta a la situación correcta es parte del desafío de volverse hábil para sobrellevar el aburrimiento.\nEstrategias seleccionadas para enfrentar el aburrimiento\nSoñadora controlada: Soñar despierto es un método natural y efectivo para distraernos de los estímulos y las tareas que se perciben que son menos que interesantes. Los experimentos han demostrado que cuando las personas están restringidas físicamente hay un aumento correspondiente en las imágenes generadas internamente en forma de fantasía y ensueños. (El ejemplo más extremo de esto ocurre en estudios de privación sensorial donde las alucinaciones son frecuentemente inducidas). Soñar despierto controlado es una técnica donde uno voluntaria e intencionalmente toma un "tiempo de espera" planificado de una actividad aburrida participando en un breve período de ensoñación. El truco es tener una lista preestablecida de los temas de los sueños diurnos para recordar rápidamente, y para tener en mente que hay que desconectarse y volver a la tarea después de un tiempo razonable. Los temas pueden ser cosas como "¿qué haría si ganara la lotería?" O pueden ser acertijos o acertijos de un libro en el que puede trabajar mentalmente. También hay juegos mentales, como tratar de recordar los nombres de las capitales de los estados o los nombres de las películas galardonadas por la academia en los últimos diez años. Y finalmente, está la lista de precatalo. Esta es una lista de cosas que fantaseas hacer antes de morir o envejecer. Se pueden categorizar en: lugares que desea visitar, cosas que desea lograr y habilidades que desea adquirir.\nMensajes de texto y twittering, Blogging: son actividades proxy para la interacción social cara a cara, que como explico a continuación, es uno de los recursos de afrontamiento del aburrimiento más potentes e importantes. Desafortunadamente, no siempre son prácticos en todas las situaciones.\nJuegos de palabras y números: crucigramas, Sudko, etc.: estas actividades a menudo se incluyen (junto con deportes y lectura, ver abajo) en una categoría multiuso de "Pasatiempos". Si una persona en recuperación puede desarrollar o resucitar una verdadera pasión por un hobby , eso es genial, pero la mayoría de las veces, la persona en recuperación nunca tuvo un hobby que fuera realmente apasionante, y / o los que tenían no son prácticos para usar como una herramienta cotidiana para el manejo del aburrimiento (por ejemplo, buceo , cabalgatas). Sin embargo, las actividades como los crucigramas son económicas, proporcionan un sentido bastante inmediato de logro (refuerzo positivo) y son altamente portátiles (es decir, puedes hacerlas en el tren, en la oficina del médico, etc.). Además, con la práctica repetida, uno tiende a mejorar con bastante rapidez, lo que hace que la frustración y la prematuridad sean cada vez menos importantes. Las desventajas son: 1. No son prácticos en todas las situaciones (por ejemplo, durante la clase); 2. No todos tienen la preparación académica o intelectual necesaria; y 3. Es poco probable que los novatos persistan en problemas difíciles y puedan experimentarlo como un fracaso.\nEscritura del diario : Tener el hábito de escribir sobre la propia vida tiene el efecto de re-explorar las actividades diarias. A través de este proceso, los individuos a menudo descubren nuevas perspectivas sobre cosas que hacen de forma repetida y rutinaria, restaurando de ese modo un cierto grado de interés y novedad a lo que de otra manera les resulta familiar. Este tipo de escritura reflexiva se puede hacer a la vieja usanza, con lápiz y papel, o se puede hacer en una computadora. También se puede hacer en un foro interactivo en línea donde los comentarios son proporcionados por otras personas. Esto tiene la ventaja de agregar aún más perspectivas sobre los eventos de la vida de uno, además de proporcionar una fuente de estimulación social continua.\nDeportes : Jugar a un deporte y mantenerse en forma es algo a lo que todos deben aspirar, pero apegarse a un régimen de ejercicios es difícil para la mayoría de nosotros y no es un objetivo realista en las primeras etapas de la sobriedad. Sin embargo, convertirse en un fanático de los deportes está al alcance de casi todos. La participación indirecta en un deporte es, en mi opinión, una estrategia de afrontamiento de aburrimiento muy pasada por alto. Mi grupo de investigación está a punto de realizar un estudio en un intento de confirmar nuestra corazonada de que los ardientes fanáticos de los deportes tienen mucho menos aburrimiento en sus vidas. Las razones por las que creemos que esto es cierto incluyen las siguientes: 1. El calendario semanal (si no el diario) incluso del aficionado a los deportes ocasionales está estructurado de alguna manera por los horarios de los equipos y deportes que apoyan; 2. El apoyo de un equipo específico o el interés en un deporte específico fomenta la interacción social con otros de ideas afines; 3. Hay una mayor prevalencia de ver, soñar despierto, leer y pensar sobre el deporte y los eventos asociados con el deporte; y 4. Todos los fanáticos de los deportes hasta cierto punto colocan una apuesta emocional en su equipo deportivo cada semana, y al hacerlo experimentan un tipo leve pero similar de "prisa" que los jugadores reales obtienen cuando participan en la lucha por el dinero.\nLectura: Leer por diversión es algo que muchas personas dan por hecho, pero hay muchos más que leen casi exclusivamente por razones utilitarias (por ejemplo, para obtener puntajes deportivos o para configurar el nuevo reproductor de DVD). Esto es desafortunado porque la lectura es quizás una de las herramientas de afrontamiento más potentes disponibles para nosotros. Por supuesto, leer para disfrutar presupone que uno sabe leer y cómo hacerlo con fluidez; pero una vez que se domina la habilidad de leer, es algo que nos permite trascender el presente y explorar lugares y momentos que permanecen con nosotros mucho después de haber dejado el libro. En esencia, los libros se expanden y respaldan nuestra imaginación, lo que más necesitamos cuando estamos atrapados por la monotonía.\nLos libros son muy portátiles, de bajo costo (gratis si usa la biblioteca) y hay un suministro infinito de ellos. Dejando a un lado los bloques regulares de tiempo para leer todos los días puede eliminar enormes franjas de tiempo no estructurado de la semana típica del adicto en recuperación. Y mantener un libro en rústica a mano cuando está fuera del hogar para mantener a raya los periodos de aburrimiento potencial es probablemente una de las estrategias de prevención de recaídas más útiles y efectivas que no requiere una práctica extensa.\nTome los pasos necesarios para implementar la lista previa al canutillo : comience a implementar los planes que tiene para visitar los lugares que siempre quiso visitar (por ejemplo, Hoboken … es broma), logrando las cosas que siempre quiso lograr (por ejemplo, obtener un título universitario ), y adquirir las habilidades que siempre quiso adquirir (por ejemplo, aprender a tocar el piano). En cierto sentido, esto es simplemente establecer objetivos y actuar sobre ellos, pero es eficaz porque refuerza la técnica de soñar despierto controlada discutida anteriormente y obliga al individuo a organizar y racionar su tiempo, reduciendo así la cantidad neta de tiempo no estructurado.\nPaso 7: Eduque a su red de apoyo sobre el aburrimiento\nUno de los principales recursos de afrontamiento no incluidos en la lista anterior es la interacción social. Las relaciones sociales son una fuente importante de novedad y refuerzo positivo para la mayoría de los seres humanos. De hecho, puede ser la principal razón por la cual las mujeres tienden a ser menos propensas al aburrimiento que los hombres (tienden a estar más involucradas y conectadas socialmente que los hombres) y por qué las personas con trastornos psicológicos se caracterizan por relaciones interpersonales pobres e inestables, como las personas con Trastorno Límite de la Personalidad, también están sujetos a altos niveles de aburrimiento.\nNo puedo enfatizar suficientemente lo importante que es para un individuo en recuperación educar a los miembros de su red de apoyo social sobre la importancia de su papel para ayudar a mitigar el aburrimiento. Al proporcionar a los miembros de la red social información de su Mapa de aburrimiento e información sobre cuándo y dónde es más probable que su aburrimiento sea más intenso y sostenido, pueden comenzar a colaborar en el desarrollo de patrones de interacción que anticipan e interfieren con períodos potenciales de intensa y aburrimiento sostenido. Con demasiada frecuencia, la persona en recuperación es dejada a su suerte por los miembros de la familia y amigos, quienes generalmente asumen que mientras el individuo asista a las reuniones regularmente, su papel se limita a asegurarse de que no estén permitiendo un comportamiento adictivo. La ironía aquí, por supuesto, es que rara vez hacen mucho para permitir las estrategias de afrontamiento del aburrimiento que se necesitan para reemplazar la estrategia muy efectiva que esperan desalentar. De hecho, la forma más efectiva en que una red social puede ayudar a alguien a mantenerse sobrio es interesarse en su aburrimiento.\nRelated of "Recuperación del aburrimiento (Parte 2)"\nPor qué Grit no siempre es bueno para ti


Este jueves 15 de abril se cumple un año de que la comunidad de Comandante Luis Piedra Buena y el país se conmoviera ante el femicidio de Jesica Minaglia en manos del cabo de la Policía de Santa Cruz, Pablo Alejandro Núñez.\nMás tarde sabríamos que la policía atropelló al único testigo, para robarle el celular y borrar las pruebas. Una muestra del intento del aparato policial por encubrir sus crímenes como sucediera con el caso de Liseth Barrera en Gobernador Gregores o de los jóvenes asesinados en comisarías de Caleta Olivia, Gustavo Gerez y Rodrigo Curaqueo.\nEl suboficial fue imputado por la doctora Noelia Ursino como el responsable del crimen, y su responsabilidad es aún más grave “por haber sido cometido en perjuicio de la persona con quien había mantenido una relación de pareja y con alevosía”.\nA pesar de la firmeza de la resolución de la Justicia, aún no se ha confirmado la fecha en la que se llevará a cabo el juicio oral y público. Ésta es otra de las preocupaciones y reclamos de los familiares, amigas, amigos y compañeres que exigimos “Justicia por Jesica”, la demora en el juicio no hace otra cosa que revictimizar a Jesica.\nLa falta de celeridad de los estamentos oficiales a la hora de dar resolución a estas causas es una constante. No podemos olvidar que hace dos días reclamábamos por el asesinato de Liseth Barrera en Gobernador Gregores, crimen perpetrado el 13 de Abril de 2019 por otro miembro de la fuerza policial, y aún impune.\nReclamamos Justicia por Jesica Minaglia y exigimos al gobierno que adopte las medidas necesarias y aceleren el proceso para concretar la realización del juicio oral y público. En el dictamen citado, la Justicia como institución reconoce la culpabilidad del asesino, a esto se suma que todas las pruebas presentadas por la defensa de Pablo Núñez han sido refutadas. Entonces es una cuestión de voluntad política la de concretar esta instancia, para que finalmente se pueda encarcelar al culpable, cumplir con todo el dictamen y dar una respuesta concreta al pedido de justicia.\nLa demora del juicio, no solo prolonga el dolor de la familia y amigxs de Jesica, sino que posterga la sentencia a su victimario y evidencia la complicidad del Estado y las Fuerzas de Seguridad en tratar de dejar impune al responsable.\nDesde Tribuna Docente levantamos esta bandera y exigimos a viva voz “Justicia por Jesica Minaglia”, que se concrete el juzgamiento del suboficial Pablo Alejandro Núñez y se realice el resarcimiento correspondiente por Jesica, su familia, sus compañeros y compañeras.\nFemicidios, santa-cruz, violencia-de-genero


Noticias de Jamundí: marzo 2013\nen 7:58 5 comentarios:\nCon un total de 280 niños, 20 niñas protagonistas y con la consagración oficial de los cargueritos, Jamundí celebró de manera distinta la Semana Mayor.\nComo un premio a la dedicación, esfuerzo y organización fue atribuido el éxito de la Semana Santa infantil que por primera vez se realizó en la en la historia religiosa de Jamundí, a la par con la conmemoración de los 477 años de fundación del municipio.\nLa parroquia Nuestra Señora del Rosario, templo donde se efectuó el primer bautizo en 1801 a un esclavo, y bajo la dirección del párroco Jhonny Muñoz Sánchez, tuvo en acción a 470 niños, consagrados como “cargueritos” y sahumedoras. Hubo apoyo de Los Jugueritos, banda de músicos de Quinamayó, y las bandas de paz de la Policía Metropolitana de Cali, de la Policía Militar de la III Brigada, de Candelaria, de Tuluá y Puerto Tejada, que participaron con honores en las procesiones infantiles, durante tres días.\nTambién otra parroquia\nEl sacerdote Jhonny Muñoz Sánchez destacó el apoyo logístico de jóvenes de la iglesia y de la Administración Municipal, bajo la coordinación de la gestora social, Marisol Espinosa Ortega. El cierre de la Semana Santa infantil involucró a la parroquia Cristo Sacerdote, contigua a la Estación de Policía, orientada por el padre Diego León.\nPie de foto: Así lucían los niños en las procesiones que se vivieron en el municipio.\nDos personas resultaron heridas después de que un avión ultraliviano de matrícula HJ-393 se accidentará en un cañaduzal a 500 metros de la cárcel de Jamundí en el corregimiento de San Isidro.\nLa aeronave maniobrada por su piloto Francisco José González de 45 años y su copiloto Alonso Agudelo de 33 años fueron remitidos a la Clínica Valle del Lili en el Helicóptero de la Policía adscrito a la Metropolitana de Cali que llegó al sitio a atender la situación.\nULTRALIVIANO CAE EN SAN ISIDRO Clic en enlace para ver vídeo\nCortesía: Todelar y video El País\nLa Secretaría de Salud de la ciudad presentó algunas medidas que deben tener en cuenta los caleños en cuanto a los alimentos que adquiera en la Semana Mayor.\nLa Secretaría de Salud del Municipio presentó a la ciudadanía caleña una serie de recomendaciones para esta Semana Santa, teniendo en cuenta los riesgos para la salud de la población. Según este despacho, existen diferentes tipos de riesgos, clasificados en físicos que son los derivados de eventos multitudinarios (procesiones, actos litúrgicos, conciertos de música sacra, entre otros) y Sanitarios que son los generados por grandes congregaciones y peregrinaciones, cambios transitorios en los hábitos alimenticios cotidianos e incremento en el consumo de frutos del mar, por la Cuaresma (pescado, camarón, langostino, calamar, tollo, sardina, entre otros).\nDiego calero, Secretario de salud.\nLos riesgos que cobran más relevancia y ponen en máxima alerta a la Secretaría de Salud Publica Municipal son los alimenticios que, a su vez se agrupan en pescado en los que se realiza monitoreo en el almacenamiento, cadena de frío para su conservación, transporte adecuado e higiénico; compra, mercadeo, expendio y consumo, principalmente, en establecimientos públicos y venta en las vías publicas. Venta de mariscos, hay que tener en cuenta conservación, consumo y detección oportuna de la presencia de toxinas. Y por último, la supervisión de etiquetas y fechas de vencimiento en productos enlatados para que sean vendidos con garantías de calidad en almacenes de cadena, supermercados, graneros y tiendas de barrio.\nEn el caso del pescado, el secretario de Salud de la ciudad, Diego Calero, hizo un llamado a la comunidad para que preste especial atención a la conservación de la cadena de frío, tanto en establecimientos donde se compra, como en los hogares. Alimentos como estos deben ser comprados solamente en expendios adecuados.\nLos cerros estarán protegidos\nLa población debe fijarse con detalle en las características para su consumo, como la apariencia para la compra de un pescado fresco y buena preservación de las variedades. Además, las escamas deben ser brillantes y que no se desprendan fácilmente. A su vez, la carne debe ser firme, de color natural, y de agallas rojas y frescas. El consumidor debe verificar que el olor sea natural y que el pescado tenga ojos transparentes, no lechosos o marchitos y con apariencia limpia.\nAlgunos peces con riesgo tóxico\nEn las comidas deben tener cuidados porque algunos peces poseen riesgos tóxicos y pueden causar graves consecuencias. El primero es la descomposición que puede causar daños gastrointestinales. El segundo riesgo es la concentración de una rara toxina ciguatera, que desencadena progresivos trastornos neurológicos hasta ocasionar la muerte. “Solo se conoce un caso en 20 años en la región y ojalá siga tan poco frecuente”, explicó Henry Ramírez, ingeniero de alimentos de la Secretaría de Salud Municipal. Anotó que los mariscos y frutos del mar fueron reconocidos como los vectores más efectivos para la propagación del cólera, cuando la enfermedad se detectó en Perú, en 1993. “Se debe tener muy en cuenta que frente a la situación epidemiológica actual, esta enfermedad fue controlada totalmente y erradicada en Santiago de Cali. La recomendación general, en este caso, es consumir estos alimentos bien cocidos y evitar los seviches semicrudos.\nPara la Secretaría de Salud, los enlatados son otro tipo de alimentos que se consumen masivamente en la Semana Santa, por lo que se requieren medidas: verificar que no sean resellados y que las fechas de vencimiento no hayan expirado; tampoco deben tener abolladuras ni estar oxidados. “Por esta fecha, se presenta una gran cantidad de actividades masivas en la ciudad, lo cual se constituye en un factor de riesgo para la salud de la comunidad caleña. Se expenden alimentos y bebidas en ventas estacionarias y ambulantes en escenarios de concentración masiva. En algunas ocasiones, se encuentran deficiencias en cuanto al cumplimiento de las normas sanitarias, razón por la cual, hemos intensificado las acciones en estos lugares”, dijo el médico Calero.\nTambién señaló que en comparación con años anteriores, “se ha encontrado que los comerciantes han aprendido a conservar el pescado con un manejo adecuado de la cadena de frío para estos productos. La continua capacitación, vigilancia y control que se realiza en la manipulación y almacenamiento de alimentos desde las diferentes unidades ejecutoras de Saneamiento (UES) dan como resultado este parte de tranquilidad a la comunidad, aunque no significa que dejemos de ser preventivos a la hora de adquirir o de consumir alimentos en esta temporada”.\n“La recomendación que se hace desde Salud Pública, es que se debe estar muy atento con los siguientes síntomas después de consumir pescado u otros frutos del mar: diarrea, vómito, fiebre y dolor en el cuerpo. Si es así, la persona debe consultar de inmediato el servicio de salud e informar dónde consumió este tipo de alimentos. La Secretaría de Salud es garante de las condiciones de salubridad de los ciudadanos y recomendamos comprar en sitios de confianza. No debemos dejarnos llevar por los precios bajos. De esta manera, podemos evitar intoxicaciones alimentarias”, agregó el secretario de Salud Municipal.\nLa Secretaría de Salud Pública, dio a conocer el plan de contingencia para evitar situaciones de riesgo durante la Semana Mayor. Este plan contempla visita de técnicos en saneamiento ambiental de las unidades ejecutoras de Saneamiento (UES) Ladera, Norte, Centro, Oriente y Rural para hacer inspección, vigilancia y control (IVC), a diferentes establecimientos que distribuyen pescado, mariscos, atunes y sardinas, además de ventas alternas.\nTambién están listos y dispuestos, los equipos de reacción inmediata del Grupo de Vigilancia Epidemiológica, los cuales, están conformados por un epidemiólogo, una enfermera, un técnico de saneamiento y un conductor, quienes tendrán disponibilidad de 12 horas, una vez se finalice la jornada habitual de atención. A su vez, la Secretaría de Salud hará monitoreo con las instituciones de salud de la red pública y privada, con el propósito de atender todo tipo de eventos de interés en salud que se presente en la ciudad.\nA partir del pasado 15 de marzo, la Secretaría de Salud inició una serie de controles previos a la Semana Santa, los cuales, implican vigilancia en plazas de mercado, supermercados, graneros y mercados móviles, haciendo énfasis en expendios de carne, pollo, pescado y derivados cárnicos, enlatados y transporte de alimentos. También en restaurantes, centros recreativos, iglesias y su entorno (revisando expendios ambulantes y fijos).\nEstos controles incluyen, además, vigilancia en inmediaciones del estadio Pascual Guerrero, los coliseos Evangelista Mora y El Pueblo, así como del Centro Cultural de Cali. A su vez, los controles se harán por establecimientos de los barrios San Antonio, El Peñón y en zonas cercanas a los teatros Municipal y Jorge Isaacs, y al antiguo Colegio de la Sagrada Familia.\nLos sitios turísticos también serán monitoreados, como los cerros Cristo Rey y Las Tres Cruces; la Loma de la Cruz, y los parques de la Caña, de Las Banderas y el comúnmente llamado de los Cholados. La vigilancia incluye sitios de los corregimientos Pance y La Buitrera, así como el monumento de Sebastián de Belalcázar, la Terminal de Transporte y zonas de hoteles. No obstante, según la Secretaría de Salud, el control en Semana Santa se enfatizará en plazas de mercado, supermercados de cadena, iglesias y sus entornos, además de centros comerciales, parques y de sitios turísticos.\nEncomillado “Asegure una Semana Santa saludable para usted y su familia y ponga en práctica los siguientes consejos para la compra de pescado Antes de comprar pescado, tenga presente los siguientes signos de frescura”.\nPara destacar: Los ciudadanos podrán reportar los casos al celular 318 5657879.\nUn joven hincha del Deportivo Cali fue asesinado a bala, en atentado ocurrido en el barrio La Ceibita de Jamundí y cuyos móviles todavía no han sido precisados por las autoridades.\nSe trata de Brahyan Stiven Cruz Rosero, de 19 años de edad, quien en el momento se hallaba sin ocupación estable. Este joven fue atacado a bala cuando se hallaba en el denominado ‘puente de la ceibita’ en el perímetro urbano de Jamundí.\nSegún se indicó, Brahyan Stiven más conocido como ‘brayitan’ había tenido problemas de adicción a las drogas y estuvo recluido en un centro de rehabilitación, del cual se retiró y fue a vivir con un familiar. Había salido de casa, al parecer para ir a comprar un sandwche cuando fue atacado a balazos. El joven fue trasladado de inmediato al Hospital Piloto de Jamundí, sin embargo, no aguantó la gravedad de sus heridas y hacia las 11:20 de la mañana falleció.\nBrahyan era conocido en Jamundí como hincha acérrimo, fanático del Deportivo Cali y estuvo vinculado con el Frente Radical Verde de Jamundí. Todavía no se tienen pistas sobre móviles o agresores.\nASÍ SE VIVE LA SEMANA SANTA INFANTIL EN JAMUNDÍ. FOTOREPORTAJE\nPor Primera vez se celebra la Semana Santa Infantil en Jamundí y estuvimos allí. Deleitese con este fotoreportaje de lo que fue la procesión este lunes por el municipio.\nFotos de Juan Carlos Rivera y Jorge Cardenas.


Argentina demanda a la Unión Europea por restricciones al biodiesel | MercoJuris\n16 mayo, 2013 10:51\nLa Cancillería informó que Argentina recurrió al mecanismo de solución de diferencias de la Organización Mundial del Comercio (OMC) ante restricciones de la Unión Europea (UE) al biodiesel argentino. Señaló que el objetivo es “lograr que se respete la normativa internacional”.\nLuego de lograr en 2012 la revisión de una medida impuesta por España, la Argentina cuestionó en la OMC a la Comisión Europea y a Estados miembro de la Unión Europea, como es el caso de Bélgica, Francia, Italia y Polonia.\n“La acción en Ginebra tiene por objetivo lograr que se respete la normativa internacional para que estén garantizadas las condiciones de acceso del biodiesel argentino al mercado europeo en igual de condiciones con otros proveedores”, remarcó la Cancillería.\nExplicó que “las normas europeas afectan la comercialización del biodiesel argentino en la UE al aplicarle un trato menos favorable respecto del proveniente de otros orígenes, en particular al producido en países de la Unión Europea”.\n“Argentina cuestiona también ciertas medidas que representan subsidios al biodiesel de origen comunitario y que afectan las condiciones de comercialización del biodiesel argentino”, resaltó.\n“Con esta decisión -continúa el texto del comunicado- el Gobierno argentino mantiene su estrategia de recurrir al Órgano de Solución de Diferencias de la OMC, todas las veces que sea necesario, para defender a los productores y exportadores argentinos en momentos en los cuales el lobby proteccionista europeo actúa con mucha agresividad para cerrar sus mercados a la competencia de productos más competitivos como es el caso del biodiesel argentino”.\nEl Ministerio de Relaciones Exteriores detalló “las exportaciones de biodiesel en 2012 representaron el 14% de las exportaciones argentinas a la Unión Europea”.\n“El Gobierno argentino considera las restricciones al ingreso de biodiesel argentino y a otros productos argentinos al mercado europeo como obstáculos que dificultan un clima de diálogo constructivo en el marco de las negociaciones comerciales bilaterales y regionales”, finalizó la cartera.\n7 febrero, 2018 3:47\nIV Ronda de Negociación con México para la ampliación y profundización del ACE6\n4 febrero, 2018 8:56\nArgentina – EE.UU.: Faurie y Tillerson ratificaron el rumbo positivo de la relación bilateral\n30 enero, 2018 9:47\n22 enero, 2018 21:53\n“Espero que podamos abrir campos de cooperación con los rusos”\n19 enero, 2018 7:49\nEl Presidente Macri viaja a Moscú y será recibido por su par ruso, Vladimir Putin.\n18 diciembre, 2017 3:06\n11 diciembre, 2017 7:02\n11 diciembre, 2017 5:39\nFaurie inauguró en el Congreso la Conferencia Parlamentaria sobre la OMC\n6 diciembre, 2017 2:15


¿Cómo componer para una orquesta? – Escuela de Arreglos Musicales\n¿Cómo componer para una orquesta?\nPublished on octubre 24, 2013 febrero 26, 2017 por Octavio Santos\nSeguimos con el proyecto de “Heart of Sun Producciones” en marcha y listos para dar lo mejor de nosotros. El trabajo principal de nuestra empresa es la composición de bandas sonoras y este blog es ¡para que aprendas cosas interesantes sobre esta temática!\nHoy trataremos el tema de la composición de bandas sonoras para orquesta. ¿Vamos a ello?\nBien, para empezar, existen diferentes tipos de orquestas:\nEsta orquesta suele ser la más grande y completa. Se compone de todas las familias de instrumentos musicales: cuerdas, vientos, percusión y voces. A veces, puede faltar alguna familia de instrumentos, pero no es lo habitual, ya que dejaría de considerarse como sinfónica.\nEsta orquesta proporciona una fuerza increíble a las bandas sonoras, potenciando el valor de las películas y los trabajos audiovisuales en general. Un ejemplo con la Full Orchestra 🙂\nPara mí, una orquesta de cámara es aquella a la que añades los instrumentos que quieres. Es como cocinar tu propia comida, ¡la haces a tu gusto! Añades unos violines, también unas flautas y por último un instrumento exótico como un Shakuhachi. Divertido, ¿a que sí?\nLa orquesta de cámara suele ser más reducida que la sinfónica y es adaptable al sentimiento que quieres transmitir. Un ejemplo donde utilizo piano, oboe y orquesta de cuerdas:\nBueno, y también existen la orquesta de cuerdas, la de vientos ¡y un sinfín más!\nAhora voy a pasar a explicaros cómo compongo para una orquesta.\nAl principio, pienso qué tipo de orquesta me gustaría que sonara de fondo para el trabajo audiovisual en que tengo que trabajar. Aquí entra en juego la personalidad de cada compositor y la inspiración que surja a la hora de visionar las imágenes a las que tiene que poner música.\nLos instrumentos pueden ser virtuales (reproducidos mediante programas de ordenador) o físicos. Vamos a imaginar que tengo que escribir para una orquesta real, dirigirla y grabarla. ¿Qué guay, verdad?\nPrimero, hago un boceto con la partitura a grandes rasgos.\nDespués paso la partitura a ordenador para que quede más bonita y legible para los músicos. Si lo creo necesario recrearía con instrumentos virtuales la composición para enseñársela a la orquesta o al director de la obra audiovisual antes de grabarla.\nToca grabar con la orquesta. En este caso os explicaré cómo es hacerlo con una gran orquesta sinfónica.\nNecesitamos de un espacio amplio y múltiples micrófonos para recoger todos los instrumentos musicales. Para los más cercanos a este trabajo os aconsejo que os dejéis asesorar por la empresa a la alquiléis el equipo técnico de sonido. La sala donde grabaremos podrá ser un auditorio o un estudio de grabación grande.\nPor último, me gusta que el trato con los músicos sea fluido, respetuoso y divertido. ¡Así irá bien todo!\nDespués de que la magia de la música haya finalizado, pasaremos nuestra grabaciones al ordenador para retocarlas (agregarlas reverb o eco al gusto), cortar los trozos que no sirvan y entregárselas al montador de la película para que encaje la banda sonora con las imágenes.\nY hasta aquí el post de hoy. Espero que lo hayáis disfrutado y que comentéis lo que os apetezca.\nHeart of Sun Productions\n¿Quieres aprender a crear arreglos musicales?\nAhora puedes con nuestro libro Arreglos Musicales. 10 Principios básicos aquí.\n¿Quieres estudiar creación musical por internet?\nTe ayudamos en nuestra Escuela aquí\nCategories tutoriales•Tags Audiovisuales, banda sonora, bandas sonoras, como hacer arreglos musicales, como hacer arreglos orquestales, como hacer arreglos para orquesta, como hacer musica para orquesta, composición, composición musical, composición para orquesta, heart of sun productions, orquesta sinfónica, películas, soundtrack, tutorial\nPrevio ¿Cómo compongo una banda sonora (II)?\nSiguiente La música en la publicidad (I)


Energía geotérmica para mantener la temperatura en las casas, electrodomésticos de alta eficiencia energética o una gran depuradora para reciclar el agua son algunos de los sistemas que incorpora este peculiar edificio. Los vecinos aseguran que han recuperado la inversión.\nSituado en Tres Cantos, en Madrid, hay un bloque de viviendas que es pionero en Europa y parte del mundo. Carlos Nieto es el arquitecto de la cooperativa Arroyo Bodonal y explica las características del bloque: "Es un edificio de muy alta eficiencia energética. Desde la propia arquitectura se minimiza la demanda energética del edificio y después se aprovechan las energías renovables para cubrir esa demanda energética de la forma más sostenible posible.\nSe sirven de la energía geotérmica. Con 47 perforaciones de 15 centímetros de diámetro a 150 metros de profundidad consiguen que la temperatura interior estable de 17 o 18ºC se aprovecha en invierno para calentar las viviendas. En verano, se hace a la inversa.\nLos propietarios hicieron una inversión de ocho millones de euros, de los cuales 500.000 han sido destinados a medidas de eficiencia y sostenibilidad. Se ahorran 120.000 euros anuales y, como explica Nieto, casi han recuperado la inversión.\nTambién cuentan con una depuradora del agua de las duchas y lavabos que se aprovecha después para riego y cisternas.\nAntonio Martínez, director de la cooperativa, asegura que las medidas de ahorro son múltiples: desde la utilización de las luces LED, hasta la utilización de electrodomésticos de alta o muy alta eficiencia energética.\nMientras contribuyen a reducir el cambio climático, ahorran dinero. "Al año dejamos de emitir 140 toneladas de dióxido de carbono, lo que equivale a casar de la circulación cada año 150 coches. Ayuda al cambio climático y es rentable", dice convencido Martínez.


El ruso Gergiev vuelve a dirigir al Orfeón Pamplonés | Noticias de Cultura en Diario de Navarra\nEl ruso Gergiev vuelve a dirigir al Orfeón Pamplonés\nBilbao y Pamplona acogen dos conciertos este lunes y el martes 24 de enero\nEl director ruso Valery Gergiev durante una rueda de prensa en Pamplona.\nActualizada 23/01/2017 a las 14:30\nEl director ruso Valery Gergiev vuelve a dirigir al Orfeón Pamplonés, junto a la Orquesta del Teatro Mariinsky de San Petesburgo, en sendos conciertos en Bilbao (este lunes 23 de enero) y el martes 24 en Pamplona con obras de Verdi, Mahler, Mozart y Sarasate.\nConsiderado uno de los mejores directores del mundo, Gergiev ha puesto en valor su relación con la agrupación navarra, que ha dicho desea que acuda al festival Noches Blancas de San Petesburgo y están estudiando las posibilidades, aunque probablemente no pueda ser hasta 2018 por compromisos ya adquiridos por el Orfeón.\nGergiev se ha mostrado en conferencia de prensa "agradecido" por regresar a Pamplona y a Baluarte, ciudad y auditorio que ha tomado como base logística para los conciertos de enero en su gira por España, y "feliz" por volver a colaborar con el Orfeón.\nY es que, según ha señalado, las agrupaciones como esta "aman primero la música y los contratos comerciales quedan en un segundo plano", algo que le lleva a colaborar con ellas y le hace "creer en el futuro de la música clásica".\nDirector honorífico del Orfeón Pamplonés desde 2015, cuando juntos ofrecieron el concierto del 150 aniversario del coro navarro, su relación se inició en 2009 y un año después, junto a la Mariinsky, se subieron a los escenarios del Kennedy Center Washington y el Carnegie Hall de Nueva York, lo que convirtió al Orfeón en el primer coro español en entrar en la programación de este espacio.\nValery Gergiev ha comentado que desde el principio ha tenido "buenas experiencias" con el Orfeón, con el que ha dicho sentirse "cómodo" y mantener una relación "abierta y de amistad", al tiempo que ha defendido como "una buena opción" la "interacción" y la "cooperación artística" entre entidades musicales.\nhora para los dos conciertos que en enero dirigirá en España ha preparado un programa con el Requiem de Verdi para esta tarde en el Palacio Euskalduna de Bilbao, en el que intervendrán junto al Orfeón y la Orquesta la solista Tatania Serjan, y para mañana como pieza fundamental del concierto de Pamplona ha preparado "Resurrección", la Sinfómica 2ª de Mahler.\nEl programa de Baluarte se completa con una primera parte dedicada a Mozart y la Tarantela de Pablo Sarasate y contará también con la soprano Irina Churilova, la mezzosoprano Yulia Matochkina, y el violinista Eric Silberger.\nValery Gergiev ha querido destacar el valor de voces jóvenes como Churilova, de famosas intérpretes como Matochkina, galardonada con la Medalla de Oro de Tchaikovsky, o de Serjan, "una de las mejores sopranos del mundo".\nDe Bilbao ha recordado que ha estado ya en ella en diversas ocasiones, "la más importante en la inauguración de la ópera" en 1999, y ha explicado que para el concierto de esta tarde, igual que para el de mañana en Pamplona, le quedaba por concretar algunos aspectos sobre la ubicación de varios instrumentos, pero no ha dudado de que "encontrará la mejor posición acústica" para ellos,\nEl director del Orfeón Pamplonés y principal artífice de su internacionalización, Igor Ijurra, ha calificado a Gergiev como el director "clave" con el que han trabajado, por lo que es para ellos un "orgullo" mantener una relación que, ha subrayado, "queremos que se intensifique".\nAjurra ha apuntado asimismo que interpretar en dos días consecutivos el Requiem de Verdi y la Segunda de Mahler es "un reto, pero al maestro le gusta" y en este caso además "uno parece la continuación perfecta del otro".\nTambién el director gerente de la Fundación Baluarte, Félix Palomero, ha considerado un "grandísimo orgullo" la presencia de la Orquesta del Teatro Mariinsky y su director en el Auditorio de Pamplona, ha ratificado la voluntad de ser "una ventana abierta" a intérpretes cercanos como el Orfeón, y ha augurado que el concierto de mañana será "una verdadera fiesta musical".


EL MUNICIPIO INFORMA EL FUNCIONAMIENTO DEL “PUNTO PYME” Y LOS TRABAJOS REALIZADOS DESDE SU IMPLEMENTACIÓN – El Editorial\nInicioDestacadasEL MUNICIPIO INFORMA EL FUNCIONAMIENTO DEL “PUNTO PYME” Y LOS TRABAJOS REALIZADOS DESDE SU IMPLEMENTACIÓN\nEL MUNICIPIO INFORMA EL FUNCIONAMIENTO DEL “PUNTO PYME” Y LOS TRABAJOS REALIZADOS DESDE SU IMPLEMENTACIÓN\nEl Municipio de Quilmes informa el funcionamiento y lo realizado a través del “Punto PyME”, una iniciativa local que brinda asistencia y apoyo a las PyMEs quilmeñas, además de acercarlas a los créditos y subsidios de los programas nacionales y provinciales, apoyar la exportación y articular junto a los distintos empresarios con la iniciativa “Quilmes Compra en Casa”.\n“Lo que queremos mostrar con la cantidad de asistencias brindadas y los acompañamientos que dimos desde el Punto PyME, es la efectividad que tuvo y lo validante que fue tener un espacio dentro del Municipio que acompañe a la PyMEs desde un lugar de contención, seguimiento y acompañamiento en diferentes procesos, sea en articulación con cuestiones municipales propias o articulación con programas de Nación, Provincia, subsidios, créditos y programas de exportación, entre otros”, señaló el subsecretario de Producción y Empleo local, Paul O’Shanghnessy.\nA su vez, el funcionario subrayó: “Buscamos acercar el Estado a las PyMEs. Mostrar a las restantes PyMEs que aún no se acercaron que van a encontrar siempre una respuesta dentro de lo que es el esquema del Punto. Sobre todo, predisposición y voluntad de resolverles sus problemas y/o inquietudes en cuanto a cuestiones de lo cotidiano. La idea es que sea un embudo de consultas, de dudas y de oportunidades que le podamos acercar al empresario PyME quilmeño”.\nDesde la implementación de “Punto PyME” el año pasado, a través del área de Producción y Empleo se visitaron 40 industrias y se brindaron 300 asistencias (solicitud de créditos para industrias, financiamiento para emprendedores y comercios, ARQUI/Plan de facilidades de pago, habilitaciones municipales, monotributo social, alta como proveedores municipales, protocolos comercios COVID-19, asistencia para el ATP 2020, plan de moratorias).\nA su vez, se registraron más de 40 empresas para la asistencia a la exportación, como así también se anotaron tres empresas en el Sello Buen Diseño 10° Edición Nacional; se hicieron más de 30 difusiones y convocatorias con beneficios y oportunidades de participación a encuentros productivos de la Nación, la Provincia de Buenos Aires y Ronda de Negocios; se asistieron a más de 500 PyMEs para el programa nacional de Asistencia de Emergencia al Trabajo y la Producción (ATP); se verificaron a 590 comercios para la App “Quilmes Compra en Casa” 2021; y se llevaron a cabo intermediaciones laborales (27 consultas recibidas y 14 puestos generados).\nLos interesados e interesadas que deseen realizar consultas, pueden hacerlo de lunes a viernes de 9 a 17 en la Oficina de Empleo ubicada en la calle Gran Canaria 1279, en Quilmes Oeste, o comunicarse vía WhatsApp al 11-2686-5593.


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Guías, tutoriales y viajes | Página 2 de 10 | Promociones Aéreas\nGuías, tutoriales y viajes\nAutor Invitado: ViajaNico Bariloche es de esas ciudades que queda bien con todos, tanto con los fanáticos del invierno como los del verano. Con los que quieren esquiar y también […]\nAutora invitada: Almudena Al sur de la Riviera Maya, se encuentra este pueblo a la orilla del mar, con una interesante historia que contar sobre su pasado. Te invito a […]\nAutora invitada: Belen Lopez Mensaque La provincia de Córdoba es famosa por tener una gran variedad de atractivos turísticos naturales como ríos, montañas y lagos, entre otros. Algunas de sus […]\nAutora invitada: Viajerísima Bañado por las aguas del Pacífico, Puerto Vallarta es uno de los destinos de playa más visitados de la costa oeste de México. Un lugar que cuenta […]\nAutora invitada: Almudena Este estado mexicano combina las mejores playas paradisíacas y zonas arqueológicas. Te invitamos a hacer un recorrido y qué zonas no podés perderte de Quintana Roo. Tulum […]\nAutora invitada: Cecilia Figoli Si estás por viajar a la isla de Cuba, te dejamos estos consejos para que puedas disfrutar al 100% tu estadía. Visa y seguro médico para […]\n¿Qué visitar en Las Bahamas? Sol, Arena y Playa\nAutora invitada: Anto Siffredi Las Islas de Bahamas son sin duda un destino paradisíaco, ideal para los fanáticos de la playa. Si estás por viajar conocé qué debés visitar en […]\n¿Qué ver y qué hacer 7 días en Buenos Aires?\nEnérgica, imparable e increíble. Así es Buenos Aires, una de las urbes más visitadas de América del Sur. La vas a amar, eso te lo aseguro. Y para ayudarte en […]\nAutor invitado: ViajaNico Hace bastante que tenía ganas de conocer esta ciudad, y a pesar de las altas expectativas, nada de eso atentó para que la ciudad quede en deuda. […]\nAutor invitado: Andrés DiGiuseppe El Parque Nacional Lanín, de 412.000 hectáreas, fue creado en 1937 con el propósito de resguardar la fauna y flora de la región andino-patagónica sobre el […]\nLos 5 mejores cenotes de Quintana Roo\nAutor invitado: @seguitunorte Volar a la Riviera Maya y disfrutar de las playas caribeñas es un maravilloso plan, pero el viaje estaría completo si visitás los mejores cenotes de México. […]\nAutora invitada: Carolina Tesauro Cuando pensás en viajar, tomás ciertas decisiones como qué ver y qué hacer, dónde hospedarte, cuánto dinero llevar y qué tipo de vestimenta empacar. Lo tenés […]


Alberca Paola Espinosa, cerrada tras inauguración - El Sol de México | Noticias, Deportes, Gossip, Columnas\nEl sitio fue inaugurado, pero jamás abrieron las puertas a la comunidad coyoacanense\nMuy abandonado el lugar donde está la piscina. / Alejandro Villa\nLos 20 millones que se utilizaron para la remodelación, fue dinero perdido, ya que la alberca semiolímpica “Paola Espinosa”, ubicada en la Unidad Habitacional Villa Panamericana, sólo abrió sus puertas ese día, para después quedar nuevamente cerrada.\nA poco más de un año en que señalaron las autoridades que el lugar sería para el esparcimiento de niños, niñas, jóvenes y adultos, la población coyoacanense ahora se dice engañada, ya que los servidores públicos de la entonces delegación Coyoacán, se hicieron ojo de hormiga y la alberca hoy luce abandonada, con el agua contaminada y fisuras en las paredes.\nEste escenario que es en honor a la medallista olímpica Paola Espinosa, quien estuvo presente junto a su esposo Iván García, también medallista olímpico, fue inaugurado el 3 de septiembre de 2018 por Edgar Jiménez Santillán, ex jefe delegacional de la demarcación y Manuel Negrete, éste último hoy alcalde de Coyoacán.\nCon bombos y platillos se llevó a cabo el evento donde dejaron entrenar a nadadores y clavadistas para que vieran el funcionamiento. Niños y niñas también llegaron para conocer a una de las máximas figuras del país e inscribirse y aspirar a ser como ella. Pero pronto, con la decepción y las dudas del porqué no la abrían, comenzaron a decepcionarse, sus sueños quedaron truncados ante la gran mentira que les habían prometido las autoridades.\nAhora nadie se acerca porque luce vacía, abandonada, de las fisuras de las paredes corren alimañas y se filtra la lluvia. Solamente la placa con el nombre de “Paola Espinosa” les da esperanzas de que un día tengan un sitio para prepararse, hasta llegar a ser una figura como la que en estos momentos es un ídolo.\nAlgunas personas del lugar manifestaron que es una vergüenza que de repente llegue un funcionario y haga una fiesta o reunión para con sus allegados o que les digan que pronto la volverán a echar a funcionar. Mientras que los administradores no desean hablar por temor a perder sus puestos.\nAsimismo, los policías no dejan acercarse, porque no hay acceso a la alberca.\nY mientras se sigue deteriorando, la comunidad coyoacanense continúa con la esperanza de tener un espacio para que sus hijos y los jóvenes se adentren a alguna actividad deportiva.\nPaola, ese día escribió en sus redes sociales: “Con esta inauguración también establecemos una relación con Coyoacán, para que niños y jóvenes de mi fundación puedan asistir a la alberca, en promoción del ejercicio y combate a la obesidad, sobrepeso y bullying infantil”.\nAhora se trató de contactar a la clavadista, pero ya no desea saber nada de algo que esperaba fuera fructífero.


¿Qué te produce insomnio? - Remedios para Dormir\nEl insomnio también se llama síndrome de fase de sueño retrasado porque el paciente retrasa el episodio importante del sueño y este retraso hace que la falta de sueño y dificultad para levantarse a la hora deseada. El insomnio Psico-Fisiológico es causado debido a la ansiedad o el problema psicológico que crea síntomas físicos y evita el sueño. En el tipo idiopática del insomnio, el sistema nervioso se vuelve incapaz de controlar el sueño y el mecanismo del cuerpo de vigilia. El resultado es un fracaso de toda la vida para conseguir el sueño adecuado. Por lo general comienza en la primera infancia.\n1 El alcohol y el insomnio\n2 La ansiedad y el insomnio\n3 La depresión y el insomnio\n4 Insomnio por Ansiedad Depresión\nEl alcohol y el insomnio\nMuchas personas creen que el alcohol y el insomnio no se relacionan ya que el alcohol en realidad pone a una persona a dormir cuando se consume en exceso. Sí, es cierto que en un principio una persona que consume grandes cantidades de bebidas alcohólicas se quedaba dormido o pierde el conocimiento como se le conoce popularmente. Sin embargo, si estos atracones ocurren con suficiente frecuencia, el efecto se revirtió drásticamente y la persona está obligada a tener un sueño muy intranquilo. Las personas que sufren de enfermedades como la hipertensión arterial, la indigestión gástrica o problemas de riñón o de corazón y similares son propensos a desarrollar insomnio si el alcohol se introduce en la dieta sobre una base regular. Sería bueno que se mantenga alejado de las bebidas alcohólicas por lo menos 3-4 horas antes de acostarse\nLa ansiedad y el insomnio se han encontrado como causalmente relacionados en personas que permanecen excesivamente preocupado por algún problema o evento por venir. Mientras que la falta de sueño a causa de la ansiedad leve durante un par de noches es normal en muchos casos, la falta de sueño prolongada acompañada de preocupación constante es claramente un caso relacionado con la relación causal entre la ansiedad y el insomnio. La ansiedad no es una sola enfermedad, sino un grupo de trastornos psicológicos llamados trastornos de ansiedad. Estos incluyen la ansiedad generalizada, pánico y fobias, trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo. Diferentes enfoques de tratamiento de la ansiedad y el insomnio relacionado de manera diferente. Estos incluyen el asesoramiento psicológico, psicoterapia, medicación prescrita, el tratamiento nutricional, las fórmulas a base de hierbas y tratamientos alternativos como la acupuntura.\nEstrés relacionado con el Insomnio\nHay tantas personas en todo el mundo que están tan estresados durante el día que les resulta casi imposible dormir por la noche. Si usted es una de esas personas que han estado perdiendo el sueño debido al estrés, usted debe tratar de encontrar algunas soluciones a sus problemas de estrés y el insomnio. Los estudios demuestran que el estrés y el insomnio están tan estrechamente relacionados que cuando uno está presente, el otro es más probable que siga. Por ejemplo, si usted tiene algunos problemas emocionales que le han estado molestando por algún tiempo, le será más difícil de tomar su mente de su problema. Existen muchos medicamentos que pueden ayudarle con su estrés y problemas de insomnio. Hay muchos remedios naturales para tratar el estrés relacionado con el insomnio. La mayoría de los casos de estrés relacionado con el insomnio se puede curar con sólo tomar un descanso de su rutina diaria. Dar un paseo en el parque y respirar un poco de aire fresco puede ayudarle a relajarse y calmar sus nervios.\nLa depresión y el insomnio parecen alimentarse el uno del otro. Una persona se deprime y no puede dejar de preocuparse, que viven en el miedo, o tener ataques de ansiedad. Esto no termina cuando el día lo hace, y la noche sólo continúa el aluvión de voces que llevan más del día. Insomnio continuación se establece, y la tensión física en el cuerpo se debilita la mente y el cuerpo más hasta que la depresión fija adentro de nuevo. El alivio llega cuando uno se identifica el origen del insomnio, si se trata de la depresión clínica o algo totalmente diferente. La asesoría puede llegar a ser muy útil en el tratamiento de los casos de depresión y ansiedad. Es importante saber que las opciones están disponibles en la forma o los medicamentos, hierbas y suplementos para ayudar a alguien que sufre de la depresión y el insomnio.\nInsomnio por Ansiedad Depresión\nUna de las causas más comunes de los trastornos del sueño es la depresión y la ansiedad. En la mayoría de los casos, la depresión la ansiedad y el insomnio podrían ir de la mano que las personas se encuentran a menudo se trata de dos tipos de trastornos al mismo tiempo. Según los expertos, la depresión la ansiedad y el insomnio por lo general van de la mano, porque cuanto más estresado y perturbado la persona, más que él o ella va a tener dificultades para dormir por la noche. Hay tantas personas que sufren de ansiedad depresión y el insomnio durante un largo período de tiempo, simplemente porque se niegan a admitir la verdadera causa de sus problemas. Si usted realmente quiere ayudarse a sí mismo a hacer frente a la depresión la ansiedad y el insomnio, aprender a ser honesto con usted mismo.\nSi deseas dormir como un bebe te recomendamos ampliamente que descargues esta guía, a mi me ayudó a vencer el insomnio y ahora duermo tanto que tengo energías para todo durante el día, mi vida verdaderamente que cambió.\nLos hábitos del sueño de la gente altamente productiva\nMario Marzo 17, 2017


Netflix: 10 películas para ver en San Valentín - REC MAGAZINE -\nNetflix: 10 películas para ver en San Valentín\nREC Magazine Publicado el 13/02/2021\nLa pandemia limita llevar una vida medianamente normal y en el Día de los Enamorados yambién habrá que adaptarse. Por eso, te dejamos las 10 películas que puedes encontrar en Netflix para disfrutar en pareja este Día de San Valentín.\nCall me by your name ganó un Oscar como Mejor Guion en 2017 y es una adaptación de la novela de André Aciman. Narra la historia de un joven que se enamora del asistente y alumno de su padre. Está ambientada en Italia 1983 y ya se espera una segunda parte.\n2. MAMMA MÍA\nYa un clásico romántico que vale la pena revivir de vez en cuando. En el musical adaptado del teatro, Donna (Meryl Streep), debe enfrentar a tres hombres que quieren saber si son el padre de su hija.\nSe trata de la vida amorosa del astrofísico Stephen Hawking. Una verdadera prueba de amor por parte de su esposa quien debe afrontar también las dificultades que se representan durante la enfermedad del científico.\n4. LLEVO TU NOMBRE GRABADO\nUna película de Taiwán que fue muy aplaudida en ese país convirtiéndose en el largometraje LGBTQ+ más taquillero en ese nación. Dos adolescentes que deben ocultar su amor por el miedo a los prejuicios y la homofobia.\nSin duda, Diario de una pasión es una de las 10 películas en Netflix que deberías ver en San Valentín, si no la has visto desde su estreno en 2004. Se trata de una referencia del romance cinematográfico que cuenta cómo los personajes encarnados por Ryan Gosling y Rachel McAdams intentan mantener su relación pese a la diferencia de clases.\n6. TUNE IN FOR LOVE\nOriginal de Corea del Sur, muestra cómo los protagonistas comienzan su romance al comunicarse a través de la radio. El destino se empeñará en separarlos y ellos en buscar la manera de encontrarse.\n7. AMIGOS CON BENEFICIOS\nUna comedia romántica de 2011 a cargo de Justin Timberlake y Mila Cunis. La historia cuenta cómo una buscatalentos y su prospecto se enamoran aunque enamorarse no estaba en el plan de estos «amigos con beneficios».\n8. EL STAND DE LOS BESOS\nIdeal para amores adolescentes. La chica que nunca ha podido dar su primer beso pone un stand para recaudar fondos. Su iniciativa funciona y termina besando al más popular de la escuela. El problema es que este chico es hermano de su mejor amigo y de ahí parte el dilema de escoger entre ambos.\nEsta película es un clásico de clásicos disponible en Netflix para este San Valentín. La historia entre los personajes a cargo de Demi Moore y Patrick Swayze se convirtió en referencia de las cintas de amor. Aunque fue estrenada en 1990, hasta la fecha tiene sus fieles seguidores que recuerdan cómo el amor se sostuvo después de la muerte.\n10. CÓMO PERDER UN HOMBRE EN 10 DÍAS\nKate Hudson y Matthew McConaughey protagonizan esta película estrenada en 2003. Ella es una periodista y él un publicista que se conocerán para demostarle cada uno algo a sus respectivos jefes. Hudson debe ser la peor conquista de cualquier hombre para su artículo y McConaughey debe enamorar a alguien para ascender dentro de la empresa.\nEntrada anteriorEl oscuro origen del Día de San Valentín\nEntrada siguienteKetnipz, las aventuras de un frijol cautiva en Instagram\nLos 10 objetos que son un problema para los zurdos\nREC Magazine 13/08/2020\nEstas son 10 cosas que deberías saber del Halloween\n10 países que no sabías que tienen a la reina Isabel II como jefa de Estado\nREC Magazine 17/09/2020\nEstas 10 palabras significaban algo totalmente distinto en el pasado\nREC Magazine 03/08/2020


FIESTA CANICA presenta: LOS CONTRAS – LeNous Cultura\nFIESTA CANICA presenta:\nPANFILO GREENFORD Y LAS HUMBERTAS\nBarramericano Whisky Bar (Chapultepec 193)\n+ 18 Cover $40\nEstimados, queremos invitarlos a la fiesta Canica, en esta ocasión tenemos el placer de reunir a un grupo que marco la historia de la música en Guadalajara: LOS CONTRAS. Esta banda que en los 80s fueron un referente de la música alternativa tapatía hoy se reúnen 20 años después para deleitar a mucha gente que se quedó con la ganas de verlos en vivo, este grupo integrado por Aldo Muñoz (reconocido productor musical), Yuri González (Azul Violeta), Luis Faraudo (Hemisferios) y Paulo Ibarra (director de Plantea FM) se sienten entusiasmados por esta reunión que se dio a petición de la revista, pues ellos estaban solo con la idea de grabar los track que en aquella época no pudieron grabar y producir como se merecían.\nCompletando el cartel de este evento se encuentran:\nCALEVO; proyecto individual de Picho Torres, ex integrante de Sussie 4 y Azulvioleta, así como del legendario grupo Fosforo Club y actualmente miembro de los Impostors. Este proyecto se basa en música electrónica bailable, beat de buena infraestructura.\nPANFILO GREENFORD Y LAS HUMBERTAS; proyecto alterno de Hugo Muñoz bajista de Disidente, un proyecto que hace reversiones de éxitos viejos y nuevos.\nCICK POLANCO; grupo perteneciente a una nueva ola de propuestas Tapatías que se van por el electro rock, música bailable que está teniendo fuerte presencia no solo en Guadalajara sino también en el DF.\nDJ RIFHES nueva propuesta de la música electrónica e Guadalajara, su música inspira a tomar las pistas de baile.\nEsta fiesta se llevara acabo el día 18 de Junio en las instalaciones del Barramericano (Chapultepec No 193) con un cover de $ 40.00, abrimos puertas a las 9:00 y el evento inicia 10:00 pm\nTags Aldo Muñoz Azul Violeta conciertos Guadalajara Los contra Luis Faraudo música Música Electrónica Yuri González\nCafé Philo "Celos, amor y pasión"


Franco Ballerini, el grande más elegante - Blog de Ciclismo\nFranco Ballerini, el grande más elegante\nFranco Ballerini (Florencia, 1964) ha fallecido en un accidente en un rally cerca de su Florencia natal, en Toscana, cuna de muchos y muy buenos vinos y ciclistas. Desaparece así uno de los integrantes de la excelente generación del 64, la misma que Miguel Indurain y Gianni Bugno, y aunque no tan conocido como aquellos, tan bueno como ellos en su especialidad, las clásicas. Sobre todo la París-Roubaix, carrera que ganó en dos ocasiones y en la que se despidió del ciclismo en 2001 tras 16 años de profesional (debutó en 1986).\nBallerini fue uno de los grandes clasicómanos de la última década del siglo pasado. No fue un corredor con un palmarés abundante en victorias, 17 en total. Otros de su generación pueden presumir de más triunfos, pero no todos pasarán a la historia como él. Ballerini fue protagonista de las disputas más bellas en la grandes clásicas del norte en sus enfrentamientos con Museuw, Tchemile, Van der Poel, Eric Vanderaerden, Ludwig, Tafi, Duclos-Lasalle, y otros muchos. Su elegancia ha quedado atrapada en la retina de muchos aficionados.\nCualquiera que haya rodado por el pavés sabe lo difícil que resulta muchas veces mantenerse encima de la bicicleta. Ir rápido es prácticamente imposible. Está sólo reservado para los más grandes. Y él lo fue. Uno de los grandes y seguramente el más elegante. Bien asentado en la bicicleta, con gusto, apenas nadie recordará haberle visto levantarse del sillín. Su fuerza descomunal le permitía mover grandes desarrollos sin trasmitir ningún tipo cansancio por ello. Con la mirada siempre al frente y el cuerpo erguido, lo único que se movían eran sus piernas, con una candencia que siempre parecía la ideal, ni lenta ni rápida, siempre eficaz. A veces parecía acariciar los pedales, tal ere la delicadeza con la que pedaleaba.\nEn su recordatorio no faltarán los títulos mundiales que ha logrado como seleccionador nacional de su país (cuatro) y el Oro Olímpico de Atenas con Bettini, pero yo siempre lo recordaré como uno de los ciclistas más elegantes y entregados sobre el pavés, uno de los pocos que ha demostrado que incluso sobre el más hosco terreno se puede pedalear con distinción y finura.\nAutor xabierPublicado el 7 febrero, 2010 Categorías General\nAnterior Entrada anterior: Stybar, el gran protagonista del ciclo-cros\nSiguiente Entrada siguiente: CSD


SOUND: Teen Dream\nEl dúo de Baltimore formado por la francesa Victoria Legrand y el americano Alex Scally dieron el salto del sello Carpack al importante Sub Pop para editar su tercer disco Teen Dream. Reforzaron su propuesta dando mayor consistencia a su hasta entonces folk-pop para transformarlo en algo más dream pop. Incorporaron órganos casi de iglesia, que acompañan a la voz cálida de Legrand sumados a los demás instrumentos.\nLo que parece ser uno de los discos que va a encabezar las listas de este año fue grabado en una iglesia reconstruida en un estudio de grabación (donde está grabando actualmente Coldplay). Las canciones suenan expansivas y cálidas, en contraste a unas letras que hacen referencia al abandono que hiso la banda al mudarse de Baltimore a New York para grabar el álbum.


la productividad de su organización.\nSoluciones generadas a partir de un profundo conocimiento de los procesos de negocio y necesidades del cliente.\nProductos diseñados en colaboración con nuestros aliados estratégicos\npara atender las necesidades críticas del negocio de nuestros clientes\nempleando los más altos estándares de la industria.\nCentralización de la gestión global del parque de informática con la clara ventaja de dinamización, optimización y reducción de costes a través de un partner estratégico con soluciones tecnológicas globales.\nTransformación digital masiva al alcance de un click\nInnovación disruptiva que pone al alcance de las PYMES el ERP líder a nivel mundial junto a un conjunto de soluciones como e-commerce, tpv virtual, marketplace, solución B2B, B2C Y B2B2C todo enmarcado en un modelo SAAS flexible y adaptativo.\nTecnologías emergentes y convergentes como IoT, AI, Big Data, analytics, machine learning, algoritmos predictivos, chatbots y un largo etcétera que nos posicionan en el sector.\nSoluciones en nube: vps…. Con la tranquilidad de contar con una plataforma Tier 3+


Demócrata Norte de México: Asesinan a 44 personas, incluidos siete policías; sólo en Chihuahua, a 13\nUna mujer y dos comandantes, entre los agentes ultimados\n">Diez homicidios fueron cometidos en Tamaulipas; en Sinaloa, ocho\n">Matan a dos funcionarios de seguridad pública de Michoacán\nPeriódico La JornadaSábado 17 de abril de 2010, p. 5\nDos jefes policiacos y cinco agentes municipales fueron asesinados a balazos durante horas recientes en tres entidades.\nEn Tamaulipas aparecieron cuatro la madrugada de este viernes en el centro de Altamira: dos colgados en un puente peatonal y dos más en la plaza principal junto a un mensaje –escrito en una manta– que los condenaba “por apoyar a Los Zetas”.\nEsas cuatro víctimas –entre ellas una mujer– eran policías del puerto industrial, portaban una lista de nombres que incluye al comandante de la corporación y habían sido secuestradas la medianoche del jueves, reportaron autoridades locales.\nTambién en Tamaulipas, además de los cuatro policías, fueron asesinadas seis personas, tres en los municipios de Mante, San Fernando y Gustavo Díaz Ordaz, en acciones atribuidas al cártel del Golfo.\nPistoleros de este último grupo criminal se enfrentaron a presuntos zetas en el fronterizo Camargo, y en la refriega se reportaron otros tres muertos.\nEn Jalisco, Alexander Cervantes Elena, comandante del grupo Lobos de la policía de Guadalajara, salía de su domicilio en la colonia La Esperanza el jueves por la noche cuando sujetos que se desplazaban en un auto lo ultimaron de al menos ocho tiros.\nOtro comando ejecutó la noche del jueves en Monterrey, Nuevo León, a Manuel Dueñas Esparza, coordinador de policía en el centro de la ciudad, y a los ex agentes José Luis Chávez Villanueva y Abid Antonio Becerra Rodríguez, cuando circulaban juntos en un auto por las calles Prolongación Madero y José María Arteaga.\nLos atacantes iban en un automóvil Dodge Avenger y dispararon hasta cien veces con fusiles AR-15 contra el funcionario y sus acompañantes.\nAdemás, ayer a las 15 horas en el municipio de Santiago –30 kilómetros al sur de Monterrey– el policía municipal Gregorio Rodríguez González fue ultimado por pistoleros que lo sorprendieron a bordo de su auto.\nEn Michoacán, dos funcionarios de la Secretaría de Seguridad Pública de Ciudad Hidalgo fueron acribillados en una brecha del municipio de Maravatío, informó la procuraduría estatal. Ambas víctimas estaban en un automóvil con placas del Distrito Federal.\nAdemás de las anteriores 17 ejecuciones, hubo 27 más en el país: 13 en Chihuahua, que incluyen un séxtuple homicidio perpetrado en el municipio de Valle de Allende por 30 atacantes que arrojaron una granada y acribillaron a las víctimas cuando se transportaban en un camión de carga por un camino de terracería.\nEn la capital se informó que la procuraduría chihuahuense persigue a Enrique López Acosta y tres gatilleros del cártel de Sinaloa que fueron grabados por videocámaras e identificados luego de asesinar a ocho personas el pasado 15 de marzo en el pueblo de Creel, municipio de Bocoyna.\nDe los 12 asesinatos restantes, ocho se cometieron en Sinaloa: uno en el municipio de Salvador Alvarado –la víctima fue la señora Graciel Esparza, de 47 años– y siete en Culiacán, que incluyen tres hombres calificados por sus homicidas como miembros del cártel del Golfo. Otra persona ejecutada fue identificada como Víctor Manuel León, de 82 años.\nEn Nezahualcóyotl, estado de México, aparecieron los cuerpos baleados de dos mujeres junto a una amenaza manuscrita contra un seudocobrador del cártel de La Familia.\nEn Guerrero hubo una ejecución y en la capital de Durango apareció la cabeza del sexagenario Enrique Villarreal Dominguez frente a una de sus carnicerías, y el resto del cuerpo afuera de otra.\nEn Morelos, la procuraduría estatal informó que este viernes fueron encontrados los cuerpos de dos personas: uno, mutilado, estaba en la calle Querétaro, colonia Cantarranas, en bolsas de plástico negras.\nPor la tarde fue hallado otro, decapitado, cerca del kilómetro 95 de la autopista Cuernavaca-Acapulco. Ambos tenían mensajes de los supuestos asesinos.\nEn tanto, algunos propietarios de antros de la entidad anunciaron que no iban a abrir este fin de semana por precaución. Hasta las nueve de la noche los negocios del primer cuadro no habían abierto por temor a enfrentamientos, pero algunos locales de las concurridas avenidas La Diana y Río Mayo sí abrieron.\nSe tuvieron reportes de que la Universidad Autónoma del Estado de Morelos y otras instituciones educativas fueron desalojadas desde la tarde para que los alumnos se resguardaran temprano.\nMauricio Ferrer, David Carrizales, Ernesto Martínez, Rubén Villalpando, Miroslava Breach, Javier Valdez, René Ramón, Sergio Ocampo, Saúl Maldonado y Rubicela Morelos Cruz\nPublicado por ..democratanortedemexico.. en 10:41\nEtiquetas: Ejecutados en México


Liga Femenina BetPlay Dimayor: Independiente Santa Fe venció Atletico Nacional en la semifinal y se quedó con el cupo en busca del bicampeonato - Fémina Fútbol\nCon anotaciones de Jessica Peña y Fany Gauto, Independiente Santa Fe venció Atletico Nacional y se quedó con el tiquete a la final.\nEn juego válido por el encuentro de vuelta de las semifinales de la Liga Femenina BetPlay Dimayor, Independiente Santa Fe recibía la visita de Atlético Nacional, las leonas llegaban con una ventaja, pues en el juego de ida se quedaron con el triunfo por la mínima diferencia.\nPara este juego las cardenales buscarían defender su localia y de esta manera quedar con el pase a la final, por el lado de la escuadra verde, buscarían igualar la serie y tomar confianza para irse arriba en la serie, por lo que en los primeros minutos metió presión sobre la portería de Wendy Martinez intentando de media distancia, sin embargo el cuadro cardenal continuo arriba en la serie al ponerla 2 a 0 y en el marcador parcial del encuentro 1 por 0, la encargada fue Jessica Peña tras un centre por derecha de la bogotana Ivonne Chacon, dejando sin opciones a la guardameta Yenith Bayle en el minuto 22, posteriormente Independiente Santa Fe con la a anotación estuvo más tranquilo, mostrando seguridad en cada una de sus lineas y manejando los pasajes del partido, pero un error en defensa le basto para que Atletico Nacional logrará poner la igualdad a través de Yisela Cuesta que le gana el balón a Leivis Ramos y define suavemente ante la salida de Wendy Martínez que nada pudo hacer para evitar el 1-1 en el minuto 36, posteriormente y antes de que terminara la primera parte Independiente Santa Fe nuevamente se pondría arriba en el marcador, una mano en el área de Lizeth Ocampo que Fany Gauto convertiría en gol, de esta manera culminaría la primera parte.\nPara la etapa complementaria, Santa Fe busco ampliar la ventaja por lo que dejo espacios pero los supo contrarrestar y hacer ver muy mal Atletico Nacional, que llegó pero con desespero que al final le costó el resultado y su eliminación de la liga.\nTras finalizar el encuentro que terminó en el global 3-1 a favor de Independiente Santa Fe y que le permite avanzar a la final por tercer vez y segunda consecutiva, en la final que se jugará en un ida y vuelta Independiente Santa Fe iniciará como local y cerrará en condicion de visitante.\nCategorías: Ligas, TorneosPor Diego Viracachá 5 septiembre, 2021 Deja un comentario\nAnteriorPublicación anterior:Gimnasia y otro triunfo que lo acerca a CuartosSiguientePublicación siguiente:Liga BBVA MX Femenil: Apertura 2021 – Puebla falló, Santos Laguna acertó


Estanteria haya leroy merlin ✔ ¡Precios baratos ahora!\nProductos buscados de estanteria haya leroy merlin para ver el precio o comprar online con envío a tu ciudad. Mejor calidad precio aquí. Última venta el miércoles 18-05-2022 desde nuestra página web.\nEstantería para Pared 60x25x4cm Color Haya Estantes Pared Baldas Pared Fijación Invisible\nTecTake 800211 Estantería para CD´s, 6 Compartimentos para 102 CD´s, DVD´s, Estante de pie, Mobiliario Interior(Haya | no. 401699)\nEstante modular expandible de madera de haya de madera de haya de calidad para 12 botellas, resistente estante de almacenamiento de botellas, perfecto para la cocina\nArmario de almacenamiento de oficina de haya, altura de escritorio, estantería de 2 puertas con cerradura, altura de extensión de escritorio de 75 cm\nTengo en Mi Taza... Estante de Jabón... Hay Vestigios Humanos...\nVer todos los productos de estanteria haya 😎\n¿Por qué comprar estanteria haya leroy merlin por internet?\nSi te gusta algún producto de estanteria haya leroy merlin puedes comprarlo directamente aquí con servicio a domicilio, envíos a tu localidad en menos de 72 horas en miles de productos estanteria haya. Para comprar estanteria haya leroy merlin solo tienes que seleccionar el producto que deseas y hacer tu compra por aquí.\nEs el momento de adquirir estanteria haya leroy merlin por su precio barato. Para comprar cualquier producto solamente tienes que entrar en el que te guste y en pocos días lo recibirás en tu hogar o donde lo prefieras, todo online y por internet, sin tener que salir de casa. Comprando aquí estanteria haya leroy merlin evitarás largas colas en los centros comerciales y tiendas con muchas personas.\nSi estas interesado o interesada en comprar estanteria haya voy a mostrarte los mejores productos con oferta para que puedas comprar ahora estanteria haya leroy merlin por internet u otros que aún no conocias. Si haces click en cualquier producto puedes ver las reviews y las opiniones de la gente que ya compraron este producto. Tenemos los mejores precios con oferta para que puedas comprar ahora estanteria haya leroy merlin en nuestra web. Último producto buscado de oculus quest mediamarkt en nuestra página para comprar online.


Croquetas de Buey de Mar - Radio Recetas\nInicio » Recetas » Tapas y Pinchos » Croquetas de Buey de Mar\nCroquetas de Buey de Mar\npor Sergio|Publicada 2 enero, 2010\nUn buen entrante para un día especial, unas croquetas de buey de mar, de centollo, o de otro marisco que se os ocurra. A ver qué os parecen.\nMe recuerdan a aquel anuncio de patatas fritas… «¿A qué no puedes comer solo una?». Hoy las hacemos con buey de mar, pero ¿por qué no utilizar percebes o nécoras para las próximas?. El secreto… aprovechar el caldo de cocción del marisco para hacer la masa.\nPodemos utilizar un buey de mar de los que vienen ya cocidos y congelados, que para hacer estas croquetas sirven de sobra. Si por el contrario tenemos el buey de mar sin cocer, lo cocemos cubierto de agua con abundante sal durante 15 minutos. En este caso podemos aprovechar un poco del agua de cocción para mezclarlo con la leche en la bechamel (o velouté) que vamos a realizar posteriormente y darle más sabor a marisco.\nUna vez ya cocido y frío, nos armamos de paciencia y sacamos toda la «chicha» del bicho, pelando las patas, y sacando todo lo aprovechable incluyendo el coral de dentro del cuerpo, haciendo acopio de voluntad para no meterle mano. Todo esto lo picamos bien y lo mezclamos para que quede uniforme.\nHacemos un sofrito con el aceite de oliva, añadiendo el puerro y la zanahoria picados lo más finamente posible, cuando estén dorados añadimos una cucharada de mantequilla y rehogamos la harina hasta que esté un poco dorada, en ese momento añadimos un vaso del caldo de cocer el marisco y la leche necesaria para formar una bechamel espesa, removiendo continuamente.\nAñadimos la carne del buey de mar que teníamos picada y reservada, mezclando bien y corrigiendo de sal. Dejamos la mezcla a enfriar en la nevera para que adquiera consistencia.\nCuando deseemos prepararlas, moldeamos las croquetas con la mezcla pasándolas por el huevo batido y pan rallado, y friéndolas en aceite de oliva abundante y muy caliente hasta que estén bien doradas (si no está muy caliente se pueden deshacer al freírlas).\nSi queremos darles otra textura, una posibilidad es empanarlas con «panko», que es el pan rallado japonés, más grueso que el habitual y que queda muy crujiente.\nPresentamos como entrante y se pueden hacer de tamaño pequeño o grande, al gusto. ¿Las acompañamos de un albariño?\nPublicada 5 agosto, 2009\nHuevas de pescado aliñadas en pipirrana\nAyer preparamos en casa una receta con aires del sur para refrescarnos en estos días de calorcito, unas buenas «huevas aliñás» con una ensalada de pipirrana para acompañar a las cervecitas.\nPueden servir las huevas de cualquier pescado, pero en mi humilde opinión las mejores son las de merluza. Como todas, esta receta tiene su «truco» para que salga bien y las huevas no se rompan. Si alguno sois reacios a este tipo de manjares el consejo es siempre el mismo: ¡probadlo antes de hablar!\nPublicada 16 febrero, 2010\nHemos visitado un par de veces el restaurante Diverxo de Madrid y nos parece una experiencia estupenda, la cocina de David Muñoz nos ha enganchado, tanto, que he intentado hacer en casa, a mi manera y salvando las distancias, uno de los aperitivos marca de la casa, las judías edamame con salsa de ají amarillo, fusión del aperitivo típico japonés con la salsa peruana, os cuento como nos ha salido.\nEl edamame es la palabra japonesa para la judía o alubia de la soja, y en China y Japón es muy habitual comerlas como aperitivo, simplemente hervidas o al vapor, picando de un cuenco como si fueran pipas, se pueden conseguir congeladas y muy baratas en cualquier tienda de alimentación oriental.\nRespecto al ají amarillo es una especie de guindilla amarilla originaria de Perú, picante como un demonio y muy presente en su gastronomía. Paso a describiros como hemos preparado nosotros el aperitivo.\nPasta de anchoas para canapés\nOs presento una sabrosa pasta de anchoas para utilizar en canapes.\nComo la mayoría de los interesados en esta receta, imagino, no tendrán el privilegio de la amistad y ni tan siquiera la esperanza de una visita en taxi del Sr. Revilla, Presidente de la Comunidad de Cantabria, cargado con el inevitable paquete de anchoas de Santoña, les sugiero abran y pongan a escurrir tres latitas del susodicho producto.\nPublicada 10 octubre, 2010\nPasta de berberechos para canapés\nMe han pasado la receta de una sabrosa pasta de berberechos para utilizar en canapés.\nSale deliciosa y si se hace un poco más líquida queda fantástica como una original salsa de berberechos para espaguetis u otro tipo de pasta.\nEntrada anterior Al túmulo de la paleta de jabugo en la cocina


Archivos de banco | Social Design Magazine\nJulio 27 2015 Julio 27 2015 Lorenzo Strona & Partners\nRelájese en el jardín es el doble de la banca y sillón Linosa vapor, el Greenwood propuesta de madera de teca.\nBench DobleÚltima proyecto Andrea Rekalidis, Es un banco modular que aborda la cuestión de compartir con la dosis justa de ironía. La configuración principal asume el uso de dos en dos, porque el centro de fuerzas centrales de gravedad que se sienta a trabajar con un compañero para servir de contrapeso en el otro lado, la vista frontal evoca el icono de la escala, un símbolo de la justicia y la igualdad. Banco de camas puede convertirse en un banco normal, moviendo las gradas a los lados de la cancha o balanceándose en un columpio con la adición de las pistas que transforman la colaboración en un juego.\nEl banco de la locura Magis, es una realización a medio camino entre la escultura y el diseño, diseñada por el famoso diseñador israelí Ron Arad en 2013. Ron Arad en sus creaciones, ya sea de un funcional o puramente estético, favorece las líneas delicadas que dan todas sus obras una tendencia muy dinámica.