Nuevos Proyectos Internos Adjudicados por Nuestros Académicos | Departamento de Ciencias Químicas UNAB| UNAB\nNuevos Proyectos Internos Adjudicados por Nuestros Académicos\nabril 6, 2010 by Eduardo Chamorro\nCategoría: Articulos, Doctorado, General, Noticias\nEl Departamento de Química se enorgullece y felicita a sus Académicos, que se han adjudicado los proyectos internos detallados a continuación:\nDoctorJuan Carlos Santos:\n“Estudio electronico y estructural de clusters de silicio-litio“\nEn el proyecto aprobado se pretende realizar un estudio sistemático de clusters de Si-Li siguiendo los parámetros de crecimiento de hidrocarburos policíclicos aromáticos. Estos sistemas presentan gran interés desde el punto de vista tecnológico y desde la conceptualización de la química básica. La gran importancia del silicio radica en su amplia aplicación y necesidad fundamental para el desarrollo de la tecnología electrónica moderna, por lo cual es imprescindible conocer en profundidad toda la esencia química de estos compuestos, sus características estructurales, su formación, estabilidad y propiedades electrónicas involucradas, aspectos que son de gran relevancia desde las ciencias básicas.\nEl análisis de los sistemas propuestos se realizará utilizando diferentes metodologías teóricas, algunas que han sido desarrolladas por el responsable de esta propuesta y otras que han sido desarrolladas por diferentes autores que se mantienen activos en el área de trabajo aquí planteada.\nFinalmente, se desea conceptualizar como las propiedades electrónicas y características estructurales de un sistema gobiernan su comportamiento químico. Dentro de lo cual, es fundamental conocer las propiedades de aromaticidad de estos sistemas, clarificar si esta es la fuerza directora de la estabilidad de un compuesto o si es una consecuencia de la distribución nuclear del sistema, relacionar los diferentes conceptos obtenidos con parámetros energéticos y de esta forma presentar un esquema matemático que albergue estos conceptos y plantearlos como esquemas generales de estabilidad.\nDoctor Andres Vega:\n“Bi-nuclear transition metal complexes of phosphine – pyridine with rhenium, molibdenum and copper: Structural and spectroscopic characterization”\nThe present project proposes the syntheses of a series of new bi-heterometallic complexes of the kind ReLn(m-PPh2Py)ML’n (M = Cu, Mo; Ln and Ln‘ auxiliary ligands), including the versatile and bi-nucleating ligand pyridyl-diphenylphosphine. Every bimetallic ReLn(m -PPh2Py)ML’n species will be fully characterized, both spectroscopically and structurally (were X-rays quality crystals are obtained) and by cyclic voltammetry, in order to provide information towards their potential to incorporate alkenes and/or alkynes as ligands to the complexes, by addition or substitution, and in a following step to act as catalyst in the activation of this molecules towards hydrogen and/or carbon oxides.\nDoctora Patricia Pérez:\n“Exploration and development of theoretical models of electrophilicity and nucleophilicity within the DFT context”\nEste proyecto está enfocado al desarrollo y exploración de modelos de reactividad electrofílica y nucleofílica en el contexto de la teoría del funcional de la densidad (DFT), con el objeto de tener mayor comprensión de las interacciones electrofilo-nucleofilo. Se propone realizar un modelo perturbativo que relacione los cambios de energía asociados a la interacción entre un electrofilo (A) y un nucleofilo (B). Para ello se asumirá que tal interacción sigue un comportamiento paralelo al dado por la conocida ecuación experimental de Mayr: log k=s(E+N), donde k es la constante de velocidad, E y N son los parámetros de electrofilia y nucleofilia, respectivamente y s es un parámetro del nucleofilo. Dentro de esta perspectiva se espera contribuir al establecimiento de escalas de reactividad independientes, que nos ayuden a la racionalización más allá de las correlaciones lineales experimentalmente ya conocidas.\nDoctor Andres Olea\n“Nanopartículas para tranporte de drogas: Estudio fisicoquímico de agregados micelares formados por copolímeros en bloque”\nNanopartículas formadas por polímeros han recibido gran atención en las últimas décadas debido a su capacidad para transportar y depositar drogas en células cancerosas. Las nanopartículas son partículas coloidales con tamaños en el rango de los submicrones. Un tipo especial de nanopartículas lo constituyen las micelas poliméricas formadas por copolímeros anfifílicos. Debido a la gran importancia de sus aplicaciones un gran número de nuevas micelas poliméricas han sido propuestas para ser usadas como sistemas de transporte de drogas, STD. La efectividad de un STD, para una droga o aplicación específica, depende de muchas propiedades micelares las cuales están controladas por una cantidad de factores estructurales y externos. Debido a esto, en este proyecto se propone estudiar, desde el punto de vista fisicoquímico, una serie de copolímeros en bloque que forman micelas, y que han sido utilizados como STD. Específicamente, se estudiarán polielectrolitos modificados hidrofobicamente PMH, copolímeros en bloque, conjugados poliméricos, y complejos formados por poli iones.\nEl principal objetivo de este estudio es obtener información sobre los factores que controlan las características de las micelas poliméricas, y que son relevantes para el transporte de drogas.\nLos estudios fisicoquímicos de estos sistemas involucran las propiedades de las micelas que determinan su capacidad para almacenar y transportar diversas drogas, y los factores que afectan a cada una de estas propiedades. Las propiedades micelares que se considerarán en este proyecto son: estabilidad, tamaño, morfología, capacidad de carga, y cinética de salida de moléculas incorporadas. La estabilidad de las micelas poliméricas incluye dos aspectos diferentes: estabilidad termodinámica y estabilidad cinética. La estabilidad termodinámica está determinada por la concentración micelar crítica CMC, mientras la estabilidad cinética está relacionada con la velocidad de disociación de la micela. El tamaño y la morfología de las micelas poliméricas será determinada por dispersión de luz o métodos fotofísicos, y microscopía de transmisión electrónica, respectivamente. Para los estudios de capacidad de carga y de salida se usarán diferentes clases de drogas, incluyendo agentes anticancerígenos (paclitaxel, leptocarpina y sus derivados), agentes antiinflamatorios (chalconas sintéticas), bactericidas (ornindazol, metronidazol y tinidazol), y compuestos modelos tales como N-alquil-2-metil-4-nitro imidazoles y derivados de fenol. Las drogas propuestas están actualmente siendo estudiadas por dos grupos de nuestra Universidad, y su actividad antitumoral ha sido demostrada. Por lo tanto, el estudio de encapsulación de estas moléculas tiene interés práctico y teórico.\nDoctor William Tiznado\n“Nano estructuras con Potencial Aplicación en Sistemas de Almacenamiento de Hidrogeno”\nLa creciente amenaza del calentamiento global, debido al consumo de combustibles fósiles, requiere que adoptemos nuevas estrategias para aprovechar las fuentes inagotables de energía que aun tenemos. El Hidrógeno molecular es una fuente potencial de energía limpia y renovable. Las tecnologías abocadas a utilizar la energía en base a hidrogeno se enfocan en mejorar aspectos como la producción de hidrógeno y sus aplicaciones en reemplazo de todos los combustibles tradicionales que se usan hoy en día. En este contexto el almacenamiento del hidrogeno asume un rol crucial, y su importancia a generado la creación de diversos proyectos de investigación en la búsqueda de adecuados sistemas, debido a la importancia que estos tienen en la naciente economía de combustibles en base a hidrógeno.\nLos nanomateriales han atraído gran interés como sistemas potencialmente útiles en la construcción de sistemas adecuados para almacenar hidrogeno, esto debido a sus inusuales propiedades mecánicas, eléctricas, electrónicas, ópticas y magnéticas. Por su naturaleza estos materiales posen propiedades superficiales únicas, ya que poseen una alta relación superficie/volumen. Algunos sistemas basados en estas nanoestructuras incluyen, nanotubos de carbono, nanoestructuras basados en hidruros de magnesio, nanocompositos de hidruros complejos y carbón. Quizás los sistemas más interesantes que se han estudiado son los hidruros metálicos de boro, de formula general M(BH4)n donde M corresponde al metal y n su factor estequiometrico que está relacionado con el estado de oxidación del metal. Estos sistemas presentan grandes ventajas frente a otros materiales, como su peso liviano, y la alta capacidad de almacenar hidrogeno respecto a su masa (~13% masa/masa). Sin embargo estos sistemas también presentan limitaciones, como su alta estabilidad termodinámica, que en este caso particular es una desventaja, y su pobre cinética de reacción. Recientemente se ha publicado un artículo donde se propone los clústeres de aluminio e hidrogeno como potenciales materiales para ser usados como almacenadores de hidrogeno, el estudio muestra que en particular el clúster Al4H7- tiene una gran estabilidad relativa. Por otro lado estos sistemas tienen una estabilidad termodinámica adecuada y una cinética favorable para la eliminación del hidrogeno.\nEn este proyecto pretendemos analizar los clústeres de hidruros de aluminio para entender su naturaleza química, a su vez proponer sistemas isoelectronicos (valencia) basados en el metal magnesio (Mg), que en principio nos permitiría una mayor coordinación respecto a los hidrógenos que puede enlazar, por ende serian sistemas con una mayor capacidad de almacenamiento de hidrógeno y más livianos respecto a los sistemas basados en aluminio.\nFigura. Esquema general de la producción y almacenamiento de hidrógeno, utilizando cúmulos metálicos\nDoctora Nancy Pizarro\n“Mechanistic study of the phototoxicity of antihypertensive drugs in homogeneous media biological-mimicking systems”\nDr. Germán Günther (UCH)\nDr. Javier Morales (UCH)\nA great number of therapeutic drugs have been related to induce photoallergic or phototoxic effects. Among them, we are interested in 4-aryl-1,4-dihydropyridines, compounds belonging to a family of substrates widely used as antihypertensive drugs. The use of these calcium channel blockers in long term treatments has been associated with adverse photosensitive effects at skin level. The aim of the current proposal is to contribute to get further insights about the photochemical and photophysical processes involved in the photodegradation of 4-aryl-1,4-dihydropyridines. We propose to identify the transient species that could be responsible of photoallergic and phototoxic effects previously reported for these drugs. All generations of antihypertensive compounds have electron-withdrawing substituents on 4-aryl moiety (e.g. a-b compounds), so we propose to replace them for electron-donor groups (methoxy or hydroxy) with the aim of modify their photoproperties. In order to increase the understanding of the behavior and the mechanisms involved in their phototoxic activities, it is appropriate to extend the study to supramolecular or biological-mimicking systems like micelles, vesicles, liposomes or -cyclodextrine complexes, which are used to have a closer approach to the substrate behavior in the biological media.\nDoctor Pablo Jaque:\n“Computacional Electrochemistry: Standard Reduction Potencial”\nUna de las etapas claves en los mecanismos involucrados en reacciones catalíticas, fotoquímicas y electroquímicas en fases condensadas es la transferencia electrónica (TE). La capacidad de un sistema a ganar o perder electrones está contenida en el potencial redox. Este proyecto está dirigido a examinar dos aspectos de interés en el campo emergente de la electroquímica teórica computacional: (a) Establecer protocolos computacionales sobre los métodos de estructura electrónica en la predicción de potenciales redox en complejos acuosos de metales de transición y analizar el efecto de procesos fisicoquímicos acoplados a la TE que pueden condicionar o modular el comportamiento electroquímico de una especie electroactiva. (b) Desde un punto de vista conceptual, es de nuestro interés desarrollar esquemas sencillos para predecir potenciales redox basados en descriptores de reactividad provenientes de la teoría funcional de la densidad (TFD) y teoría de la información, donde se espera identificar factores electrónicos y estructurales que gobiernan el proceso de transferencia electrónica; en este contexto, es esperable encontrar una conexión con la teoría clásica de Marcus y así conseguir un modelo teórico unificado para las reacciones de TE.\nDoctor Hector Carrasco:\n“Obtención de Extractos y Principios Activos de Canelo con Potencial Actividad Antimicrobiana y Antifúngica Aplicados a la Industria Salmonicultora”\nCon más de 700 mil toneladas anuales de producción acuícola, Chile se ubica entre los diez países más importantes a nivel mundial. La mayor parte de esta producción corresponde a salmónidos siendo esta equivalente al 75%. Aquí destacan, en orden decreciente, las especies salmón del atlántico con 349 mil toneladas en el año 2004, trucha arco iris con 126 mil toneladas y salmón del pacífico o coho con 90 mil toneladas. Actualmente la producción se centra en las regiones X y XI. El principal destino de las exportaciones es Japón con un 40%, mientras que en segundo lugar se ubica EEUU con un 30%. Esto ha generado que en el año 2005 el sector salmonicultor del país, obtuviera retornos por US $1.721 millones de dólares.\nDe toda esta industria (se registran aproximadamente 900 empresas), se desprenden múltiples necesidades tanto desde el punto de vista de la inversión como de la transferencia de tecnología. La exportación de salmónidos a mercados internacionales con normativas exigentes relacionadas con la inocuidad y/o seguridad alimentaria requiere de la adquisición e implementación de procedimientos de producción que aseguren la calidad de las especies comercializadas. Por otra parte las pérdidas económicas por mortalidad provocada por agentes patógenos, tales como la saprolegnia, deben considerarse en los nuevos procedimientos, además de presentar “amabilidad” con el medio ambiente que lo rodea.\nLa Saprolegniasis, es una enfermedad infecciosa producida por varios hongos, principalmente oomicetos representantes del grupo de los saprolegniales. Se caracteriza por la aparición de zonas algodonosas (blanquecinas, grisáceas o amarillentas) sobre el pez. Utilizar como sinónimo: “saprolegniasis” a este tipo de micosis, no es del todo adecuado, porque si bien, el género saprolegnia es el más frecuentemente implicado en este tipo de lesiones, no debemos descartar al resto de hongos que pueden producir un cuadro similar. Los hongos productores de micosis superficiales pertenecen al “filo oomycota” (es decir, oomycetos), del reino “chromista”, son los que evolucionaron a partir de las algas que perdieron su clorofila, y por esto son más parecidos a los vegetales que a los animales. Dentro de este grupo hay que destacar tres órdenes Saprolegniales, Peronosporales y Leptomitales, capaces de producir enfermedad en los peces de ornato. Las especies más frecuentemente halladas en los peces son: saprolegnia (S. Parasitica, S. diclina y S. Ferax, principalmente), Achlya y Aphanomyces.\nActualmente las enfermedades son consideradas como uno de los mayores problemas de esta actividad, siendo las infecciones provocadas por hongos (micosis) las de mayor letalidad, debido a la difícil prevención y al tipo de tratamiento que requieren, ya que muchas de estas son tratadas con agentes químicos de difícil degradación o que son cancerígenos como es el caso del verde de malaquita.\nDrimys winteri, conocido comúnmente como Canelo o Follé es una especie vegetal que posee la característica de ser un arbusto en la zona norte de Chile, mientras que al sur del río Maule alcanza alturas de más de 30 metros, con troncos de hasta 1 metro de diámetro. Posee hojas cuarteadas y blanquecinas por el envés. Sus flores son blancas, las cuales salen del mismo punto. Posee corteza lisa y sus hojas son utilizadas para combatir el reumatismo y los trastornos circulatorios. Estudios realizados por nuestro grupo han demostrado el efecto repelente del extracto de canelo tanto sobre roedores como sobre termitas de la especie Retuculitermes sp., esto además de la observación visual de que la madera de canelo no es atacada en la naturaleza por hongos nos da indicios de que deben existir principios activos en este árbol que presenten propiedades antifúngicas y que podrían ser de utilidad al momento de combatir la saprolegnia y otras patogenias, las cuales nosotros pretendemos enfrentar a través del desarrollo de este proyecto.


Los almacenes inteligentes son aquellos que automatizan sus procesos, a través de maquinaria inteligente, softwares de gestión y tecnologías como el Big Data, convirtiéndose así en más eficientes y productivos.\n¿Qué caracteriza a un almacén inteligente?\nSe trata de programas informáticos diseñados para gestionar todo el sistema operativo de un almacén. Gestión de entradas, gestión de ubicación de las unidades de carga, gestión de flujo de mercancía y gestión de salidas son las funciones más importantes que debe cumplir un SGA.\nIoT industrial o IIoT\nEl Internet Industrial of Things, es decir, la aplicación del Internet de las Cosas al sector industrial. Consiste en conectar mediante redes todos los dispositivos inteligentes del almacén. De esta manera, la toma de decisiones es más rápida, pudiendo hacer previsiones y anticiparse a los problemas. También mejora la seguridad.\nSe trata de robots que trabajan en armonía con la plantilla del almacén y les asisten en sus distintas tareas, facilitando su trabajo.\nLos robots colaborativos o “cobots” suelen ser ligeros, flexibles y fáciles de instalar y manejar. Añaden la resistencia y la precisión que, sumadas a la flexibilidad y a la capacidad de resolver problemas del ser humano, se convierten en un tándem perfecto para los procesos de producción y de almacenamiento de las empresas.\nAMR o Robots móviles autónomos\nLos AMR (Autonomous Mobile Robots) y los AGV (Automatic Guided Vehicle) son la maquinaria se encarga del transporte en los almacenes inteligentes, facilitándo el trabajo, al hacer que tareas como el traslado de mercancía dentro del centro logístico sea más rápido y menos costoso físicamente.\nLa principal evolución y revolución que han supuesto los AMR respecto a los AGV es la autonomía y la flexibilidad, ya que los primeros no necesitan de una guía externa como un cableado o un sensor para que puedan desarrollar sus movimientos.\nLos robots móviles autónomos cuentan con un software de navegación que dirige su camino, en función de la actividad que hagan. De esta manera, son más adaptables a los posibles cambios que necesiten los procesos de almacenamiento.\nSistemas de verificación de mercancía y del estado de embalaje\nSe trata de sistemas inteligentes que permiten tener un control de la mercancía que contienen los almacenes inteligentes. Estos sistemas permiten comprobar información tan relevante como si el contenido del interior del paquete coincide con el pedido asociado.\nEstos programas son muy útiles porque permiten solucionar de manera rápida y eficaz los problemas e inconvenientes relacionados con el stock del almacén.\nVentajas de los almacenes inteligentes\nLos almacenes inteligentes permiten a las empresas ahorrar tiempo en los procesos, optimizándolos en gran medida y haciendo que las empresas economicen en costes.\nPor otro lado, este tipo de almacenes hace que el trabajo de los operarios y operarias de los almacenes sea más rápido, seguro y de una mayor calidad, evitando muchos accidentes laborales.


Carballal Santiago de Compostela\n981 593 490\nSan Pedro de Mezonzo, 30\nBares, cafeterías en Santiago de Compostela,\tCafeterías.Reserva en Carballal\nCarballal no dispone todavía de reserva online.\nAmplio, cutre - Añadir etiquetas\nOpiniones de Carballal - Deja tu opinión\nUno de esos bares que hay en toda ciudad\nLa cafetería Carballal, en san Pedro de Mezonzo, posee la ventaja de su situación estratégica, enfrente del colegio Peleteiro. Esto la hace poseedora de un público fiel y frecuente entre profesores y alumnos, que se dedican a realizar los descansos en las cafeterías cercanas al centro. El Carballal es una de esas cafeterías...Leer más »¿Has estado aquí? Deja tu opinión* Todos los campos son obligatoriosHay errores en el formulario, revisa los siguientes campos:Tienes que poner un título a la opinión de al menos 5 letras.El campo de opinión debe contener al menos 10 palabras.Debes marcar cuántas estrellas le darías al establecimiento.\nSan Pedro de Mezonzo, 30Santiago de Compostela, 15701\nSitios cerca de Carballal


¿Es la Felicidad el fin ultimo? – Serie Por qué el cristianismo – Parte 5/6 – INGGEN.ORG\nEl rasta decía, al final de cuentas, “lo importante es llegar a ser felices”. ¿pero no se trata de felicidad?\nNo importa cuán realizado y feliz esté una persona en esta vida, su problema no es felicidad sino su pecado, Si no está vestido de la justicia de Cristo va a perecer por la eternidad, está perdido.\nAún cuando Dios nos ha dado todas las cosas para que las disfrutemos (1 Ti 6:17), y aún cuando el gozo y la paz, son frutos legítimos de la salvación, la “felicidad y la prosperidad” en sí misma no es el fin. Puede parecer bonito y deseable, pero no es verdad.\n¿Qué es eso que está por encima de la felicidad y que nos trasciende a nosotros mismos?: ¡La gloria de Dios!\nRom 8:35 ¿Quién nos separará del amor de Cristo? ¿Tribulación, o angustia, o persecución, o hambre, o desnudez, o peligro, o espada? 36 Como está escrito: Por causa de ti somos muertos todo el tiempo; Somos contados como ovejas de matadero. 37 Antes, en todas estas cosas somos más que vencedores por medio de aquel que nos amó. 38 Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, 39 ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesús Señor nuestro.\nHéroes de la Fe Hb 11 :32 ¿Y qué más digo? Porque el tiempo me faltaría contando de Gedeón, de Barac, de Sansón, de Jefté, de David, así como de Samuel y de los profetas; 33 que por fe conquistaron reinos, hicieron justicia, alcanzaron promesas, taparon bocas de leones, 34 apagaron fuegos impetuosos, evitaron filo de espada, sacaron fuerzas de debilidad, se hicieron fuertes en batallas, pusieron en fuga ejércitos extranjeros. 35 Las mujeres recibieron sus muertos mediante resurrección; mas otros fueron atormentados, no aceptando el rescate, a fin de obtener mejor resurrección. 36 Otros experimentaron vituperios y azotes, y a más de esto prisiones y cárceles. 37 Fueron apedreados, aserrados, puestos a prueba, muertos a filo de espada; anduvieron de acá para allá cubiertos de pieles de ovejas y de cabras, pobres, angustiados, maltratados; 38 de los cuales el mundo no era digno; errando por los desiertos, por los montes, por las cuevas y por las cavernas de la tierra. 39 Y todos éstos, aunque alcanzaron buen testimonio mediante la fe, no recibieron lo prometido\nCRISTO MISMO es NUESTRO GRAN EJEMPLO Heb 12: 1 Por tanto, nosotros también, teniendo en derredor nuestro tan grande nube de testigos, despojémonos de todo peso y del pecado que nos asedia, y corramos con paciencia la carrera que tenemos por delante, 2 puestos los ojos en Jesús, el autor y consumador de la fe, el cual por el gozo puesto delante de él sufrió la cruz, menospreciando el oprobio, y se sentó a la diestra del trono de Dios. 3 Considerad a aquel que sufrió tal contradicción de pecadores contra sí mismo, para que vuestro ánimo no se canse hasta desmayar. 4 Porque aún no habéis resistido hasta la sangre, combatiendo contra el pecado;\nprevious post: ¿Se trata de ser buenos, de eso se tratan las religiones? -Serie Por qué el Cristianismo – Parte 4/6\nnext post: Se trata de la gloria de Dios y Conocerle – Serie Por qué el cristianismo – Video 6/6


La discusión de género incluye a los hombres | EL EMPRESARIO\nJean-Christian Agid y Luz Marina Martínez. Foto EE: Natalia Gaia\nCada vez más hombres líderes del sector empresarial, social y de gobierno participan en los foros mundiales en los que se discute la inclusión de la mujer en la vida política y económica de los países, un cambio en relación con lo que sucedía hace algunos años, señala Jean-Christian Agid, consultor de alto nivel para Norte y Sudamérica del Women’s Forum For The Economy & Society.\n“Vemos más y más líderes hombres que vienen a la conferencia y entienden completamente que tener mujeres líderes trae beneficios. En los consejos –de administración- en la economía y socialmente avanza la inclusión de la mujer en los corporativos, y ése es el mayor cambio que vemos en la agenda”, expone el consultor en entrevista sobre el Women’s Forum Mexico 2016.\nConsiderado por el Financial Times como uno de los foros más influyentes a nivel mundial, el Women’s Forum For The Economy & Society es un encuentro de hombres y mujeres para analizar asuntos que conciernen a la mujer desde diferentes perspectivas, que se traduce en acciones concretas que los líderes aplican en sus corporativos, asegura Jean-Christian Agid.\nEn el Women’s Forum México, que se celebrará el 27 y 28 de abril, en la capital del país, destaca la presencia de Carlos Slim Helú, CEO de Grupo Carso. En el consejo de administración del gigante de las telecomunicaciones y otros sectores, no hay mujeres hasta ahora; sus tres hijas se han dedicado actividades filantrópicas y artísticas. Para Jean-Christian Agid, la participación del empresario en el foro es una muestra de cómo cada vez más líderes hombres se suman a la discusión de cómo aprovechar el talento femenino en las corporaciones.\nLuz Marina Martínez, directora de Finanzas para México y América Latina de ABB y participante en dicho foro, comenta que a raíz de éste se ha convencido de que “necesitamos la participación de los dos géneros para avanzar en la inclusión de la mujer. Hombres y mujeres debemos ser participativos de la misma manera, tenemos la misma opción con dos puntos de vista diferentes”.\nLa CFO, quien participó hace dos años en el foro celebrado en Dublín, comparte: Fue sorprendente, espera encontrarme con un foro de mujeres hablando de temas de mujeres y resulta que es muy abierto… me parece que es el lado correcto que debemos tener, no es nada dedicado específicamente a la mujer, sino que se discute un tema desde diferentes ángulos: género, desarrollo, político, infraestructura… es un foro donde uno participa y agarra muchas ideas desde diferentes tópicos”.\nY es que, subraya Jean-Christian Agid, la población mundial está compuesta en más de 50% de las mujeres, por lo que no pueden ser excluidas de las soluciones que demandan los problemas mundiales. Por ello, el foro es también una plataforma para las mujeres que quieren influir en los sectores de la economía, política, sociedad, el mundo artístico, de los emprendedores, los medios de comunicación y la filantropía.\n“Es muy importante que los hombres comiencen a discutir sobre la responsabilidad que tiene mayormente con las mujeres. Nosotros podemos escucharlas, hablar sobre lo que pasan en la economía, el gobierno… los asuntos de las mujeres son los asuntos globales”, expone el consultor.\nLos corporativos, agrega, han entendido el valor de la inclusión femenina y ello ha sido un largo viaje que aún no termina.\n“No entender el valor económico y social de esta oportunidad es un error, y puede ser un error para las corporaciones no hacerlo (pero) las corporaciones y los individuos lo han comprendido. Nosotros estamos felices de nuestra iniciativa CEO Champions, en la que mujeres CEO promueven a otras en su lugar de trabajo. Así que las organizaciones ven el impacto de estas discusiones”.\nCada año, el foro organiza su reunión anual global en Deauville, Francia. En el último encuentro participaron más de 50 líderes mexicanos. Y es que, considera Agid, hay un “fuerte deseo de las mujeres mexicanas por participar en la conversación global. El nivel de expectativa del evento –en foro en México- es extremadamente alto”.\nEl Women’s Forum México 2016, que girará en torno a co-crear juntos, se celebrará en el Hotel Hyatt Regency Polanco, en la ciudad de México. Los organizadores estiman la participación de 500 personas de todo el continente americano.\nDurante el evento se lanzará la iniciativa CEO Champions en el país, que reconoce el avance de la mujer en los sectores público y privado. También se lanzará el proyecto “Rising Talents” para los talentos menores de 40 años y que incluye el “Amazing Women” para aquellas mujeres que corren riesgos y son catalizadores en sus organizaciones y comunidades.\nLuis Miguel González y Angélica Pineda / El Empresario


El lehendakari Iñigo Urkullu, junto al portavoz del PNV, Joseba Egibar. Ruiz de Hierro EFE\nEl PSE-EE plantea revisar todos los puestos de trabajo y el PP defiende el perfil cero para ordenanzas, limpiadores y otros empleos públicos. El propio Gobierno vasco asume “incoherencias y disfunciones” en el sistema.\nLa revisión del actual modelo de euskaldunización del funcionariado se ha convertido en un polémico eje de la campaña electoral. El PSE-EE está siendo objeto de fuertes críticas por un video difundido a principios de esta semana, en el que denuncia la imposición del euskera para ingresar en la administración pública vasca, y Ciudadanos y el PP se han sumado a su petición de cambios en la política lingüística y en los perfiles (PL) que miden el grado de conocimiento del idioma entre los empleados públicos.\n“¿Es justo que no puedas acceder a un empleo público si no eres euskaldun?”, interrogan los populares en la apertura de un spot de campaña con el que han alimentado el debate y retomado este jueves sus propuestas contra “la exclusión” que sufren los castellanoparlantes. Una discriminación más matizada por los socialistas pese al contundente mensaje de su vídeo electoral: sólo la Administración vasca cierra las puertas a quien no sabe euskera, de espaldas totalmente a la realidad de la calle.\nPara visualizar esta anormalidad invita al elector a ponerse ante el espejo de un joven rechazado en un bar, una iglesia, y un campo de fútbol por desconocer la lengua vasca. La grabación ha levantado ampollas e incluso ha sido criticada por la exconsejera de Cultura del Gobierno de Patxi López, Blanca Urgel, quien asegura que “aviva el victimismo” de los que únicamente hablan castellano.\nLas fuerzas nacionalistas han contraatacado, negado la discriminación, y exhibido el escaso porcentaje de ciudadanos, un 0,7% , que sitúa la “imposición del euskera” en cabeza de los problemas del País Vasco según la última encuesta del CIS. Tanto el PNV como EH Bildu han llamado a aparcar la cuestión y dejarla fuera del debate partidista y en esa misma línea se ha pronunciado Podemos a través de su secretaria general, Nagua Alba.\nLas fuerzas nacionalistas han contraatacado, negado la discriminación, y exhibido el escaso porcentaje de ciudadanos, un 0,7% , que sitúa la “imposición del euskera” en cabeza de los problemas del País Vasco según la última encuesta del CIS.\nLa polémica ha obligado al PSE-EE a defenderse y poner en valor su trayectoria e hitos en la materia alcanzados con su ayuda, como la ley de normalización del uso del euskera en 1982, o la confluencia de las ikastolas en la red pública educativa promovida seis años después por el consejero socialista de Educación Fernando Buesa, posteriormente asesinado por ETA. Su recorrido acaba con iniciativas más recientes, ya de otro calado, como el desarrollo de un traductor automático de castellano a euskera implementado por el Gobierno de López, o las últimas propuestas planteadas en el Parlamento Vasco para mejorar las pruebas de acreditación del conocimiento de la lengua vasca.\nPROPUESTAS PSE-EE y PP\n“Los socialistas no somos sospechosos de ser enemigos del euskera”, protestaba la cabeza de lista del PSE-EE por Álava, Natalia Rojo, este miércoles en una emisora de radio. Trataba de centrar el problema en los desajustes existentes entre los conocimientos necesarios para el desempeño de un puesto de trabajo y el perfil lingüístico exigido en la Función Pública.\nEl partido de Idoia Mendía apela al principio de igualdad de oportunidades para que el idioma no sea un impedimento para ser funcionario e insiste en revisar cada empleo que ofrece la Administración. Su objetivo es determinar donde saber euskera es prioritario y donde no. No es lo mismo, razonan, trabajar de cara al público que no entrar en contacto con él.\nEl partido de Idoia Mendía apela al principio de igualdad de oportunidades para que el idioma no sea un impedimento para ser funcionario e insiste en revisar cada empleo que ofrece la Administración.\nEl PP va más allá en su rechazo a la obligatoriedad del euskera y apuesta por el diseño de plazas con perfil cero para ordenanzas y trabajadores de algunas áreas como las de limpieza o emergencias según hace constar en su programa electoral. En él incluye modificar los criterios de selección para que el idioma “no afecte a la calidad del servicio”, primen los conocimientos técnicos sobre los lingüísticos, y la fijación del perfil se ajuste a la demanda real del euskera, muy inferior a las estadísticas oficiales de quienes se declaran euskaldunes y semieuskaldunes que son utilizadas como referencia.\n“INCOHERENCIAS” QUE ASUME EL GOBIERNO\nEl presidente del PNV de Gipuzkoa y candidato por este territorio, Joseba Egibar, calificó el video socialista de “ataque zafio e injusto a la convivencia lingüística y social”. Pese a su virulenta reacción el propio Gobierno vasco ha reconocido recientemente “algunas incoherencias o disfunciones” en la asignación de los PL en la Función Pública.\nCada puesto en la administración vasca tiene asignado un perfil – del 1 al 4, según el menor o mayor grado de conocimiento del euskera- que puede ser preceptivo, o sea indispensable para acceder a la plaza, o valorado como mérito en el proceso de selección con una puntuación mayor en ocasiones a las aportaciones de formación, especialización y experiencia de los opositores.\nLos programas que el Ejecutivo vasco desarrolla abarcan periodos de cinco años, sometidos a revisiones intermedias por la viceconsejería de Política Lingüística, que da cuenta de sus conclusiones a la Cámara de Vitoria. En la actualidad está vigente el plan 2013-2017, cuya evaluación analizó el titular del servicio, Patxi Baztarrika, los últimos días de junio ante el Parlamento de Vitoria.\nLos programas que el Ejecutivo vasco desarrolla abarcan periodos de cinco años, sometidos a revisiones intermedias por la viceconsejería de Política Lingüística, que da cuenta de sus conclusiones a la Cámara de Vitoria.\nSu informe, sobre el funcionariado del Gobierno vasco y el resto de administraciones públicas, ofreció una “foto luminosa” para el euskera, cualitativamente superior a los avances registrados con el plan del quinquenio anterior. Expuso además que las adjudicaciones de perfiles se habían llevado a cabo “de manera adecuada” en su conjunto. Una valoración que no le impidió reconocer que se habían producido “algunas incoherencias y disfunciones” que había que entrar a subsanar.\nSu análisis partía de los más de seis mil funcionarios de la administración general del País Vasco, conocida como Lakua por la ubicación de su sede en la capital alavesa. El propio análisis incorporaba a los trabajadores de los organismos autónomos dependientes del Gobierno y al resto de instituciones públicas entre las que están incluidas diputaciones forales, ayuntamientos, Parlamento, la UPV y entidades como el Ararteko o Defensor del Pueblo vasco y el Tribunal de Cuentas públicas. En total 37.544 puestos de trabajo.\nAl margen quedan los grandes colectivos de empleo público artífices de las prestaciones educativas, sanitarias (Osakidetza) o de seguridad (Ertzaintza), que tienen sus propios planes de euskaldunización y se contabilizan aparte. Pese a ello, los resultados, salvo en las diferencias de ritmo con el que se aplican, no son muy distintos a los expuestos por Baztarrika. Todos secundan, con las correspondientes adaptaciones, las directrices generales marcadas por su Viceconsejería.\nADMINISTRATIVOS IGUALADOS A TRADUCTORES\nLa lectura positiva del viceconsejero de Política Lingüística relegaba algunos ejemplos llamativos al ámbito de los desajustes hasta ahora inevitables por la “cantidad de instituciones y puestos de trabajo” concernidos. Él mismo citó en su comparecencia parlamentaria que “aquí y allá” se pueden encontrar “puestos de auxiliar administrativo con el mismo perfil (PL 3) que se requiere para impartir clases en la universidad; o administrativos con PL 4, con el nivel que se requiere a los traductores; o técnicos de grado medio o arquitectos técnicos con el segundo perfil lingüístico; o algún responsable con el primero. Y tres perfiles lingüísticos diferentes en un idéntico puesto de trabajo”. Utilizando el marco referencial europeo para las lenguas, el PL 1 equivale al B1, mientras que el PL2 se identifica con el B2, el PL3 con el C1 y el PL4, con el nivel C2.\nEn ocasiones anteriores, los expertos ya habían reflejado el error de reclamar los más altos niveles de euskera para optar, por ejemplo, al trabajo de guarda forestal que poca relación tiene con la atención al público; mientras que el caso de los forenses ha sido exhibido como paradigma de sus tesis por parte de los partidos constitucionalistas. En sus denuncias ante el Parlamento PP y PSE –EE se han visto sobrepasados por UPyD, muy beligerante en la materia.\nEl Gobierno vasco se propone eliminar los “desajustes” observados. Con tal motivo Política Lingüística abrió una reflexión sobre los cambios a introducir y en algunos de ellos, recogidos también en el programa del PNV para el 25-S, su propuesta es coincidente con la del PSE-EE.\nLos socialistas han acuñado el término de perfil lingüístico “mixto o asimétrico” para proponer diferenciar entre las destrezas orales o escritas necesarias para desempeñar un puesto de trabajo y exigir en consecuencia distinta capacitación en el habla que en la escritura.\nEse objetivo de “certificación por destrezas” está asumido por el Gobierno y el PNV incluye en su oferta electoral la posibilidad de combinar diferentes niveles de comprensión oral o escrita en un mismo perfil.\nEl propio Baztarrizka considera injustificado exigir un PL2 en escritura a alguaciles, trabajadores de ayuda a domicilio, conserjes o monitores, según su exposición ante el Parlamento.\nSE USA MENOS DE LO QUE SE EXIGE\nAdemás de esa readecuación a la realidad, el partido de Ortuzar se compromete a impulsar el “incremento significativo” del uso del euskera en la Administración.\nEn ese acusado desfase entre conocimiento y uso se enraíza otra de las grandes debilidades del sistema actual, que enlaza con las denuncias de PSE-EE y PP. Ambos partidos ponen de manifiesto que las inversiones millonarias públicas de promoción del euskera no obtienen los resultados perseguidos y que el decalaje entre exigencia y utilización demuestra el despropósito de determinadas imposiciones.\nSegún el Gobierno vasco casi siete (67,9%) de los funcionarios de las administraciones vascas están capacitados para desenvolverse en euskera en mayor o menor medida, pero el porcentaje cae hasta el 51,3% cuando se trata de apreciar los que realmente lo utilizan como lengua de trabajo.\nLo mismo sucede en el caso de los cargos públicos. El 65,3% es bilingüe pero sólo el 52,8% lo demuestra en el desempeño de sus funciones.\nLos informes de la viceconsejería de Política Lingüística, repletos de cuadros y gráficas, analizan la situación hasta el más mínimo detalle. El 59,2% de los empleados públicos (20.640) ha adquirido el PL preceptivo, un 8,7% (3.030) ha logrado uno inmediatamente inferior; el 27,1% (9.439) continúa sin acreditar ninguna capacitación en euskera y el 4,9% (1.718) ha quedado exento, fundamentalmente por razones de edad ya que a partir de los 45 años no es obligatorio. En 2015 ascendía a un 62,4% (23.439) el total de puestos con fecha de preceptividad asignada, cuyo vencimiento implica la imposibilidad de seguir ocupando la plaza si no se acredita el PL predeterminado.\nLos socialistas se muestran muy críticos con este nivel de exigencia, trasladable aun dentro de sus especificidades a ertzainzas, profesores y médicos. Creen imprescindible un debate que contraponga los resultados, muy inferiores a las expectativas generadas, con los importantes recursos destinados a la planificación lingüística.\nEl PP amplía el foco a otro aspecto cuando se compromete en su programa a acabar con “las subvenciones opacas y clientelares” que enrarecen la promoción del uso del euskera.\nCiudadanos, con apenas implantación en la comunidad autónoma, se ha posicionado en la campaña vasca en favor de “una administración profesionalizada, sin exigencias lingüísticas que reduzcan su eficiencia” pero sin entrar en mayores concreciones.\nÚNICA LENGUA DE TRABAJO PARA EH BILDU\nEl programa de Podemos es conciso al referirse a la euskaldunización del funcionariado. En apenas tres líneas establece su intención de realizar estudios periódicos dirigidos a evaluar el grado de uso del euskera en cada uno de los ámbitos públicos “con el fin de reorientar la política lingüística y mejorar su eficiencia”. Sí establece un criterio previo al comprometerse a impulsar el aprendizaje y uso del euskera entre el funcionariado y al reivindicar que cualquier persona debe poder ser atendida en las dos lenguas cooficiales del País Vasco.\nEH Bildu confiere a la política lingüística la condición de “estratégica” y plantea crear y desarrollar una nueva arquitectura jurídica que proteja a los ámbitos más euskaldunes y extienda la gratuidad al conjunto de la euskaldunización de adultos. Para garantizar los derechos de los vascoparlantes propone que el euskera y no el castellano sea “la lengua de trabajo y de servicios en toda la Administración” como ya ha quedado reflejado a nivel municipal en la normativa reguladora del funcionamiento de los ayuntamientos que el PNV sacó adelante con su ayuda en la pasada legislatura.\nLa candidata de EH Bildu por Gipuzkoa, la periodista de ETB Maddalen Iriarte, que sustituye a Otegi como cabeza de lista tras su inhabilitación, se ha mostrado finalmente “dolida” este jueves por el video del PSE y ha asegurado que su mensaje de que el euskera discrimina, aparte de no ser cierto, “divide y fomenta el odio” entre la sociedad vasca. No obstante, ha sostenido que la coalición abertzale no se opone a la revisión de los PL en su afán de mejorar lo que no esté funcionando, aunque ello no queda reflejado en el programa electoral de la coalición.


Los transeúntes actúan para defender a la policía embarazada que intenta multar a un atacante | Los transeúntes actúan para defender a la policía embarazada que intenta multar a un atacante – VIRALISTAS PRO\nJhondalton | diciembre 14, 2020 |\nDefinitivamente hay personas que no respetan a las autoridades ni nada que se les presente.\nEsto fue evidente en México cuando un infractor de tráfico puso en peligro a un oficial de policía que está intentando hacer su trabajo, un grupo de mujeres que pasa ha impedido que se convierta en una tragedia.\nEn Rua Mariano Rivapalacio, en Toluca, Estado de México, el conductor de una camioneta tipo colector rojo Intenté a toda costa aparcar en un lugar prohibido, pero un oficial de policía asignado a esa área se dio cuenta y se paró frente a ella, diciéndole que se detuviera para obtener una multa.\nSin embargo, el conductor no pareció prestarle atención y siguió moviendo el vehículo sin preocuparse por el peligro que esto suponía para el policía, quien de hecho ella estaba embarazada y estaba justo en frente de el.\nEl oficial hizo un esfuerzo por anotar la matrícula y el hombre no se detuvo, por su comportamiento parecía que solo quería intimidarla para que pudiera escapar del lugar.\n«No te dejaré ir, no te dejaré ir. Estoy embarazada lo sabrás«El policía le dijo con firmeza.\nEl peligroso y lamentable momento fue grabado en video, afortunadamente en ese mismo momento pasaban varias mujeres y un hombre, cuando vieron lo que pasaba se acercaron para dar apoyo al representante de la ley que estaba siendo dominado por el conductor irresponsable.\nNo dejaron que se saliera con la suya\n“¡Oye, cálmate! La vas a derribar, ella te está llevando a una violación déjate llevar! ¿Qué te pasa? Es una autoridad ”, dijeron las mujeres al obstinado agresor.\nEl hecho fue reportado en los medios nacionales, las imágenes corrieron rápidamente y fueron vistas por Juan Rodolfo Sánchez, presidente municipal de Toluca, quien agradeció la reacción de los ciudadanos y la acción policial, y no dudó en comentar en sus redes sociales.\n“Para acciones como estas, es un orgullo ser Toluca. Gracias a los ciudadanos que defendieron a un policía que sería golpeado por hacer su trabajo. Mi reconocimiento a las mujeres policías que hacen de Toluca un mejor lugar para vivir ”, dijo Sánchez.\nLos usuarios de Internet también estaban confundidos y molestos cuando vieron la grabacióny felicitó a las personas que ayudaron al empleado.\nConsideraron que padecía una gran falta de respeto a la autoridad y que, en ausencia de un cambio de ciudadanía en relación a leyes y autoridades, las cosas no pueden mejorar.\nPor acciones como esta, es un orgullo ser Toluca. Gracias a los ciudadanos que defendieron a un policía que sería golpeado por hacer su trabajo. Mi agradecimiento a las mujeres policías que hacen de Toluca un mejor lugar para vivir. pic.twitter.com/ooNMyWr0vy\n– Juan Rodolfo (@JuanRodolfo_SG) 5 de noviembre de 2020\nNo dejes de compartir esta insólita historia con todos tus amigos, para que podamos ser fieles adherentes de ordenanzas y leyes como buenos ciudadanos.\nActualidad, emotivo, increíble, Videos\nCOMUNIDAD, emotivo, Gente, inspirador, SALUD, VIDA\nActualidad, COMUNIDAD, emotivo, increíble, inspirador, Niños, Solidario, VIDA


Almohadas cervicales para evitar un dolor de cuello\nEn nuestra vida diaria y común hemos sufrido de muchos dolores en nuestro cuerpo, pero el peor de ellos es tener dolor de cuello. Si te has dado cuenta que cuando uno duerme tiende aparecer algunos dolores, en diferentes partes de nuestro cuerpo. Y esto muchas veces suele ser por nuestra almohada, especialmente si el dolor es cervical. Debido a esto mucha gente se pregunta ¿ qué almohada es mejor para las cervicales o cuello ? Pues en este artículo vamos a responder la pregunta y hablar mucho más acerca del tema.\nSi en las mañanas te levantas y sientes que te duele el cuello, pues es momento a revisar tus hábitos para dormir. Lo primero que debes hacer es revisar tu almohada, una almohada correctamente elegida puede marcar la diferencia. Por tal razón conseguir una almohada cervical la cual ayudará a mantener nuestra columna vertebral en la mejor posición y corregir posturas erróneas.\nCuando corregimos una posición inadecuada podremos prevenir dolores como los de espalda, de la cabeza y efectivamente la del cuello. De la misma forma ayudaremos al descanso tanto física como mentalmente, recuperándonos con bastante energía Para nuestras actividades diarias.\nQué Almohada Es Mejor Para Las Cervicales\n¿Cómo elegir una almohada para el cuello?\nPara esto es muy recomendable analizar la almohada que utilizas actualmente, dónde vas a ver en qué forma está ubicada tu posición del cuello y los hombros mientras la utilizas. Entonces con esto te podrás dar cuenta que es lo que te molesta de tu almohada y conseguir una de acuerdo a estos datos.\nLo importante aquí es que la almohada cervical alinee a tu cuello con la cabeza, de igual forma debe alinear con la columna vertebral y sobre todo la que vas a elegir debe ajustarse a ti de una forma adecuada. Debes saber también que nuestra forma de cuello el ancho y largo de nuestros hombros son diferentes, así mismo como la forma de dormir.\nPara asegurarnos que has elegido la mejor almohada de veras medir la distancia entre tu cuello y el hombro. Igual manera mide el largo de tu cuello. Con estas medidas al momento de comprar y junto con la posición en la que duermes, escogerás en tipo de almohada apropiado. (Debes hacer la prueba).\nTe recomiendo que si una de las posiciones es dormir boca arriba el modelo a escoger no debe ser muy alto, ya que esto mantendrá nuestro cuello tensionado y naturalmente conseguiremos que nos duela el cuello.\nAhora si tu posición es de lado, debes conseguir una almohada alta la cual mantenga alineado tu espalda con el cuello. Igual forma la almohada debe ayudar a que nuestros hombros no se doblen al acostarnos.\nSi la posición para dormir es boca abajo, pues es muy importante que escojas una almohada blanda y baja. Con esto evitamos forzar nuestro cuello en esta posición inadecuada y también la columna se verá afectada.\nPara concluir en estos de escoger una almohada cervical, solo tienes que saber que esto es de sentido común, debes darte cuenta si al acostarte sientes alguna tensión en el cuello, entonces la almohada no es la indicada, deberás buscar otra que se acomode a tus medidas.\nTe recomiendo que leas el artículo de almohadas para dormir.\nPara este caso donde vamos a hablar los tipos de almohadas cervicales, tienes que saber que cuando vayas a elegir una de las siguientes, debes tener en cuenta la posición en la que sabes dormir. De igual manera tienes que tener bien claro cual de las posturas te causa dolor en el cuello, ademas se debe agregar que todas son almohadas cervicales ortopédicas, dicho esto conoce la siguiente:\nDe látex: Este tipo de almohadas son aquellas que se amoldan perfectamente a nuestro cuerpo, te ayudan a relajarte profundamente, gracias a su material de látex 100%. Ayuda a eliminar la tensión manteniendo nuestro cuello en la posición correcta y dándole el descanso necesario. Un Plus a esta almohada es que es antiacaros, lo cual no afectará tu sueño de ninguna manera.\nViscoelasticas: Está hecha por diferentes materiales, donde su núcleo es adaptable igual que la látex. Se adapta muy bien a nuestro cuello, como resultado el máximo descanso. Su estructura permite que la almohada se acople a nuestro cuello y cabeza, dando lugar a la eliminación de todo tipo de dolor cervical.\nDe plumón: Este tipo de almohadas es muy adecuada para las personas que duermen boca abajo. Esto es porque los materiales son firmes y la almohada no suele ser alta. El resultado será que nuestra cabeza y cuello no estará tensionada, debido a su suavidad y calidad de material. Este tipo de almohadas es más duradero que las dos anteriores.\nOtros tipos: Hay muchas otras almohadas y varían según su forma, desde las más antiguas hasta las del presente. Entre ellas una muy conocida la almohada cervical mariposa, muy utilizada para adaptarse al cuello, sujetando bien la cabeza y evitando dolores cervicales. Asimismo existen las almohadas cervicales eléctricas, éstas deben ser enchufadas en la corriente, las cuales ayudan aliviar todo tipo de dolor, desde el cuello hasta la espalda.\nBueno primeramente tienes que estar consciente que está sufriendo de algún dolor cervical. Ya que conozcas este problema es hora de adquirir una almohada para el cuello.\nUna vez visto lo anterior, debes conseguir una buena almohada así como te dimos las características, los tipos de almohadas que existen y los pasos que debes seguir.\nCuando ya sepas que almohada debes adquirir, lo que tendrás que hacer es usarla de forma correcta. Para esto tienes que apoyar tu cabeza totalmente donde tus hombros reposen tranquilamente en el colchón. Al hacer esto debes darte cuenta que tu cuello y cabeza tienen que estar en una posición confortable.\nAhora para comprobar que el uso es adecuado, debes colocarte de forma horizontal, poniendo la cabeza y el cuello en almohada, dónde deben estar alineados y la postura sea igual que cuando estás de pie.\nPara terminar debe saber que no hay una almohada que sea totalmente efectiva, lo que harán es reducir lo mayormente posible los dolores de cuello y músculos, evitando las tensiones cervicales. Esto con el uso diario ira mejorando el malestar del cuello y te permitirá dormir Mejor.\nSi necesitas más información ingresa en como dormir de forma correcta.\nEs todo lo que te puedo decir acerca de las almohadas cervicales cómo debes escoger y cuáles. Espero que te sirva esta información recuerda compartir. Deja tu comentario si necesitas conocer más.


Mi dieta ww: mayo 2010\nPosted in Etiquetas: recetas raras\nBueno, ya sabéis que la economía anda medio de capa caída este mes, estoy contenta porque mañana supuestamente (son rumores) firmo mi contrato y comienzo a trabajar pronto, ojalá sea así!\nLa suerte es que este mes me ingresa hacienda 103€ (milagro porque siempre me toca pagar!!!!) ya desahogo bastante las deudas por el veterinario... aparte puede que llegue a un acuerdo con mi casera (por unas cuestiones) y me descuenta algo este mes... así que aunque no son los 500€ que gasté en el gato son 300 mas o menos lo que recupero... eso me deja más tranquila...\nBueno a lo que iba, ayer comí papas guisadas con piel (las famosas papas arrugás canarias) y hoy como estamos con la economía de guerra aproveché parte de las que sobraron y para hacerlo en plan light pues peladitas fueron al microondas, bien calentitas, luego las "escaché" y les puse un pelín de mayonesa y rodajas de pepino con sal, estaba super sabroso y según los puntos weight watchers pues 4 de las papas y de la mayonesa pues 2 puntos... de 20 que tengo al día esta super bien, además que me quedé llenísima!\nEsta semana va a ser un poco rara, porque tengo la entrevista y a ver que tal, seguir revisando al gato y tengo cita el miércoles con el médico para gestiones...\nPosted in Etiquetas: divagaciones\nHoy no me he podido resistir y me he ido a pesar, 73,6kg vamos mejorando... espero para el jueves (hay tiempo de sobra) vea los 72 :D ufff eso me pondría feliz!!!!\nMi gatito parece que está mejor, hoy pasé una noche un poco mala porque mi cabeza se pone en lo peor brrr sabéis cuánto tengo que pagar? 245€\nSí, 245€, más los 50 que pagué por la consulta de urgencia y los 200 y pico que pagué en el otro veterinario... brrr este mes numeros rojos a rojo vivo!!! Pero al menos mi chico esta sanito, que ganas de verlo!\nVa a ser difícil comer bien con un presupuesto tan malo, porque comer bien es carillo... pillar ternera y cosas sanas... pero bueno, lo conseguiré! Aunque me salga la lechuga por las orejas (q es barata) jjajaa\nHoy hace 31 días exactos que comencé esta aventura, si parece que fue ayer!\nBueno hoy mucho más tranquila porque el gato está mejor... ayer y hoy menús de lujo.\nA media tarde me asaltó la idea de PECAR ESTA NOCHE, sí, de comer chips, chocolate, pizza... porque tengo sesión de pelis en casa, Evil Dead 1 y 2 y algunos capis de Robot Chicken y Harvey Birdman... pero ya he desechado completamente la idea... no vale la pena, lo que sí haré es comprar a lo mejor una bolsita de pipas por los Weight Watchers dos puñados de pipas son muy pocos points y al menos "peco" un poquito... por lo demás el menú de hoy fue:\nCapuchino 2,5p (es de nescafé, con agua es 1,5p. con leche 1p más)\nPlátano + yogouhrt 2p\nCarne + chucrut 4p\n1 huevo + ensalada verde 2p\n*tengo "licencia" para 20 points por día así que si me entra gusa pues algunas pipas o 2 galletas..\nEstos días atrás mis menús fueron pésimos, estaba centrada en lo del gatito y no estaba de ánimo para cuidarme a mi o mi alimentación o incluso mi casa... así que he comido poco pero lo que he pillado por la despensa sin contar points, aún sigo en los 73 que es lo que cuenta, espero ver el 72 en el próximo pesaje en una semana. :)\nSe me hace como raro volver a "estar delgada" (aún no lo estoy jaja pero ya estoy dandole vueltas) porque pienso como gordita, como persona a los que las personas no tienen mucho en cuenta... no os pasa? Que mucha gente estúpida ni te mira y cuando pierdes un poco de peso comienzan a hablarte como si te conocieran de toda la vida? ¬¬ dios como odio eso!\nUna vez en el instituto, yo perdí peso porque me eché novio y se ve que el amor adelgaza, y chicos que NUNCA me habían ni saludado comenzaron a hablarme y yo alucinaba, por supuesto ni me digné a dirigirles la palabra, que gente más ridícula!!!!!!!\nUn abrazo fuerte. Si yo puedo tu puedes.\nEs una entrada cortita porque es mi primer contacto con el pc desde hace varios días... esta tarde supongo que podré subir todos los menús con calma y así me mantengo ocupada para no pensar tanto en mi gatito (que está enfermito :( )...\nEl peso actual el 73,5 kg, lo que noto? La cara me la veo mas fina (no me gustaaa jajajaja que raro verdad?) la cinturita se nota mucho más... y menos tripa...\nEstos días he comido fatal, pero he comido poquísimo, la preocupación por mi animal me ha tenido con el estómago en un puño... espero que todo pase rápido para volver a mi vida normal, a mi paz, y a mis achuchones con mi señor gato.\nSolo decir, por fin en los 73 kg!!! (bueno 73,6 kg) :D\nEsta tarde vuelvo al ciber y os anoto los menús y todo que así queda un poco soso pero que sepáis que solo es ponerse, yo no soy la persona mas voluntariosa del mundo pero me he puesto y estoy en buen camino a ventilar todos estos kilines que me sobran... creedme que todo es ponerse.\nSólo quería actualizar mi progreso de esta mañana... quiero que llegue el jueves (día de pesaje) para poder continuar jeje se me hacen las semanas eternas pero bueno, esto no es cosa de magia. El peso se me está resistiendo un poco, la regla no me acaba de llegar y estoy media mosqueada, aunque tengo dolores como si la fuera a tener... es un poco raro. El volumen en el vientre es menor, ya se me nota más la cinturita, estoy menos hinchada...\nBueno el peso de hoy es 74,4 kg (el último el jueves fue 74,7).\nPasad un domingo de lujo y no permitáis que nada ni nadie os lo arruine.\nOtro día más y un día menos para mi objetivo!!!\nPosted in Etiquetas: puntos de alimentos\nSolo quería poner una info para l@s golos@s, con la dieta de los puntos NADA esta prohibido salvo PASARSE DE PUNTOS POR DÍA!\nAsí que hoy me he comprado estas dos cosas para darme en algún momento de estos días un caprichito :)\nLos MALTESERS son 4 puntos la bolsita, si uno por ejemplo se come media bolsita son 2 puntitos, así que genial para matar el gusanillo goloso después de dos semanas de una alimentación extra sana! no os parece?\nLas famosas barritas Kinder son 1,5 points por barrita, tienen los mismos points que las barritas de cereales de hacendado o dinosol, o a lo mejor las special k de menos de 100 kcal, una barrita tiene solo 70 kcal.\nAhora voy a comer pasta que llevo dos semanas sin probarla, la acompaño con una salsa de tomate natural triturado, cebolla, ajo y col en tiras, salsa de soja, pimienta y orégano.\nDepende de cómo vaya de puntos y de hambre pues a lo mejor me doy un caprichito! :)\nDía de pesaje!!!\n74,7 kg, estoy en el mismo peso que la última vez... ya queda muuuyy poco para los 73. Peso perdido por semana 0,7 kg, total perdido en estos 14 días 1,3 kg, no está mal habiendo comido lo que he querido no? :)\nLuis me preguntaba que es un Subway, debe ser alguna franquicia americana, es un sitio donde hacen bocatas pero sin mantequilla ni patatas fritas ni cosas así, el menú es un bocadillo con refresco y una galleta, una! jeje además que tienen una pinta estupenda pero NO HASTA OCTUBRE! (había una rellena con lacasitos mmmm)\nEn este sitio tienen un mostrador donde están todos los ingredientes y tu vas pidiendo que quieres que te pongan, ves como te hacen el bocadillo, puedes elegir incluso si quieres sal o pimienta, o orégano... salsas del bocadillo, tienes la interesante opción de media baguette!! Sin duda volveré, vale la pena :)\nSUBWAY EN WIKIPEDIA\nHoy era el día indicado para fallar en la dieta, quedé con dos grupos de amigos en un solo día. Pero no fallé!!!\nPor la mañana una bolita de helado 2 POINTS.\nY por la tarde con otros amigos que querían comida para llevar, en vez de pedir comida Kebab como todos, pedí un bocata en el Subway que estaba justo al lado, por 2.99€ media baguette de pavo, estaba deliciosa!!!\nLos subway siempre me han gustado, de niña a veces iba con mi madre y guardaba un buen recuerdo... hace poco abrieron este al que fui. Puedes elegir entre 4 tipos de pan (todos baguette pero uno normal, integral, con semillas y otro que es dulce o así)... muchísimos menús y ofertas... es un sitio recomendable cuando se sigue una dieta.\nVenía con queso pero le dije que NO pusiera queso, solo pavo ( aunque el queso me chifla!!!), lechuga, cebolla roja, aceitunas, pepino, pepinillos, tomate, aceitunas negras... y me puso un poco de salsa de mostaza dulce, pero poquito y el pan era integral, que aunque tiene las mismas calorías sacia más que el blanco y hace trabajar al estómago. :) Estaba absolutamente delicioso y aunque llevaba toda la mañana con mi amiga y había conducido mucho, y tenía un leve hambre, fui capaz de pensar y no ir de cabeza a por un jugoso Kebab...\nMañana es día de pesaje!!!!!!!!!! Yujuuuu! Y encima se echa superivientes, va a ser un día genial!\nHoy es martes! Día oficial de la visita familiar jajaja así que bueno, es complicado a veces compatibilizar la dieta con una madre amorosa, más cuando te trae un asado de cerdo! Aunque me dijo que no tenía grasa etc etc ^^ pero me comí solo un filete con una cucharada de salsa y 2 biscotes. Me quedé bastante llena a pesar de no haber sido una ración de comida extraordinariamente grande :)\nMis padres se comían a mi lado un pollo asado y papas fritas con ajo y perejil hmmmmmmmm en un momento mi padre me dijo "¿quieres papas?" y yo le dije "sí... pero no las puedo comer! no hasta Octubre!" jajaja parece ya un grito de guerra, mi grito de guerra personalizado para este proyecto. Mi padre me miró un poco raro y me dijo que estaba bien, que hay que estar siempre unos 10 kg encima del peso NORMAL porque si uno cae enfermo al menos el cuerpo tiene de donde coger! :) Comparto su opinión en el sentido de que NO me quiero quedar sin un gramo de grasa, quiero estar normal, pero con mi tripita natural y mis muslos naturales aunque no sea una modelo, No quiero ser una modelo, me basta estar en un peso donde me vea más cómoda, sin ser una modelo esquelética. Al final le dije que bueno, solo perder unos kilitos para llegar a mi peso normal :)\nPor suerte mis padres lo respetan y ellos comen muy sano, así que con ellos es fácil.\nDurante la cena me dieron unas ganas terribles de comer pan, PAN, PANNN, que cosa más rica!!! jajaja peeeeeeeero me dije "no,no, come tu filete y tus habichuelas, es antojo, con esto estarás más que saciada" y así fue... estaba tan llena que sobraron unas cuentas habichuelas ^^\nEstoy muy contenta porque mañana he quedado con una amiga que hace un año que no la veo (vive en el extranjero) y nos vamos a ir de mercadillo :P\nNo pude evitar actualizar esta mañana después de la alegría de estar ya en los 74! :)\nHoy he optado por legumbres... he hecho un salteado de alubias blancas de bote con tiras de pimiento verde, cebolla y ajo. Para dar más sabor y hacerlo más jugoso le eché salsa de soja y curry. (Aunque al final casi ha parecido sopa XD)\nSalieron dos platos hermosos y comí dos biscotes de acompañamiento :)\nMientras estuve haciendo potaje (sopa de verduras) que comeré esta noche bien triturado.\nQuiero mostrar mi admiración profunda a Gaby, que cada día veo sus menús y es la persona que más sano come que he visto en mi vida, para mí es toda una inspiración! Aparte que es una chica encantadora :) Y encima acaba de cumplir añitos!!! :D\nA mí lo de la fruta me cuesta, gustar me gusta el kiwwi y el plátano, las manzanas me dan tos XD... las ciruelas también me gustan, y las peras estas con mucha agua... pero aquí (en el super junto a mi casa) es difícil encontrar buenas frutas.\nLas verduras sin embargo me chiflan... todas, creo que no existe una que no me guste. Tengo pendiente más adelante hacer pimiento relleno de arroz con verduras o paquetitos de col rellena con BUENA carne molida, de ternera por ejemplo. :)\nDe momento acabo de cenar... me sobran 1,5 points, los dejo pendientes (aunque en la hoja los he puesto ya porque más o menos me conozco jiji)... y si me entra hambre a última hora pues una galletita o un vaso de leche... nu se :) a ver :)\nEstoy tan feliz de estar en este peso :,( y tan cerca ya de los 73! Parece mentira... ojalá me hubiera decidido antes a ponerme en serio con el tema... que feliz estoy! :D\nSolo un kilo para llegar a el peso que tenía hace varios años!! Cuando empecé a hacer dieta! :)\nUff que alegrón esta mañana!!!\nEste domingo ha sido uno de los más aburridos de mi vida!!! XDDD extrañamente no he optado por lo fácil, HINCHARME A COMER PORQUERÍAS o irme por ahí a comer también cosas deliciosas pero incompatibles con mi plan...\nAsí que hoy ha sido un día muy bueno también para este proyecto y DESEO mañana ver alguna recompensa! Aunque sean 100 gramillosss, pleaseee!!! jajaja\nBueno bueno, por fin un nuevo empujón, hemos llegado a la parada de los 75!!! a ver si el próximo tren pasa pronto!!!\nHa sido curioso, estos días el estómago ha estado más quisquilloso, más activo, obligándome a no saltarme las 5 comidas, sin embargo la saciedad llegaba enseguida tras comer la ración que tocaba.\nEn una ocasión estando en las reuniones Weight Watchers nos decían "llevar el hambre con orgullo" o sea, llevar ese crujidito en el estómago como muestra de que estamos haciendo un buen trabajo y nuestro metabolismo se está acelerando.\nAparte insistían mucho en un buen descanso, las 8 horas mínimas de sueño... yo anoche dormí fatal otra vez, a ver si esta noche descanso un poco mejor XD\nComo me ha alegrado ver el 75, por un instante se vió el 74,9! jajaja Quiero probarme que soy capaz de llegar al peso que tenía hace 3 años, cuando me dí cuenta de que estaba subiendo de peso y fui a Nature House. Después de dejar Nature House porque me parecía super exigente y casi parecía rollo "pierde 3 kg por semana o muere", no me gustó nada, aunque supongo que sería solo esa dietista no se... después subí a 83,7 kg y gracias a una compañera de trabajo conocí Weight Watchers, para mayor fortuna una ex compañera era la que daba las reuniones, así que en familia:).\nAllí perdí 9 kg en medio año, aún no me creo que hiciera DIETA medio año, pero es que la dieta de los puntos para mí no es dieta, es una forma de vivir, y de alimentarse, encima compatible con la familia e ideal para alimentar a los peques de modo super sano mientras nosotras perdemos peso (opción genial para las madres blogueras). Eso fue hace un año y subí un poco hasta volver a los 76, es algo que me encanta de esta dieta, te enseña a comer y encima te acelera tanto el metabolismo que cuesta volver a coger peso!!! Lo que también me gusta es que NO TENGO QUE HACER DEPORTE, cosa que me cansaaaaaaaaa y me aburre mucho :S ( pero no me digáis nada que voy a todos los sitios andando y me encanta, y odio los ascensores jajaja )... pues todo este rollo a que quiero volver a caber en mi vestido rojo de fin de año... cuando lo vestí pesaba hmmmm puede que 64kg... costó 100€ ese vestido... es tan bonito!!! este fin de año y estas navidades pienso estar enfundada en él y voy a empapelar el blog con la foto jajajajaja es más, me lo pondré el 24 y no me lo pienso quitar hasta el 7 de enero jajajaja XDDDD\nPD. He cambiado el diseño del blog, ya vistéis que el anterior no aceptaba comentarios, en cualquier caso estaré encantada de leerlos pero no os sintáis obligados a firmar, bastante hacéis firmando en el mío de siempre :) hago este blog mas bien por si mis menús locos le sirven a alguien y para que si consigo esto que me he propuesto quede la muestra del trabajo aquí... y que sinceramente NO ES DIFÍCIL, sólo hay que luchar contra ese boicoteador que llevamos dentro y armarnos de disciplina y voluntad. Lo demás es sencillo.\nOtro día más sin salirme de la raya. Contenta, motivada.\nEsta mañana tuve que salir a hacer gestiones y no desayuné ni hice el break de media mañana... aún así el día estuvo bien, bastante ligero pero me siento MUY saciada.\nDeseando ver el 74 pero motivada a seguir haciéndolo bien hasta Octubre, y trabajando para no hacer lo fácil, tirar la toalla. Ojalá no me falle la moral!\nHoy era el día oficial de pesaje, resultado? 0,600kg menos, entra dentro del rango que había marcado para este reto...\nPensé que iría un poquito más rápido la primera semana, a pesar de haberla hecho a rajatabla y no habérmela saltado en ningún momento. Creo que es porque estoy pre-días-fatídicos y estoy reteniendo... si no no me explico haber subido de 75,1kg a 75,4kg habiendo hecho la dieta muy bien.\nHoy podría haber dicho "bah, me doy un capricho" "esto no funciona" "estoy cansada de controlar lo que como" pero no me voy a dar el lujo de caer en el desánimo... la primera vez que hice esta dieta estaba MUY concentrada, y si bien no es una dieta de resultados impresionantes en un primer momento... con el paso de los meses y miras atrás y ves un resultado más que satisfactorio... así que a seguir motivada. :)\nEn el menú de hoy me pasé 3,5 points, pero como los ahorré durante la semana no pasa nada ^^\nPD. Estoy deseando ver los 74! va a ser un aliciente para continuar, llegar a los 73 algo impensable, es el peso que tenía hace tres años... dadme fuerzas :)\nMañana es el día oficial de pesaje, esta mañana pesaba 100 gr más que el día anterior, no sé por qué... ya iremos viendo con el transcurso de los días.\nHoy tampoco he tenido ningún problema, mente en modo ON, muy centrada y organizada.\nHoy ha sido un día bastante ocupado...\nCreo que me sobra un puntillo o así porque puntué el mojo con 3 points y tampoco es que me tomara medio bote de mojo XD\nAsí que si hay gusa después de la ensalada me puedo permitir un yogur o dos galletillas o así.\nEsta mañana me quería pesar pero al final con la prisas se me olvidó... me pesaré mañana por la mañana a ver que me cuenta la sra. báscula ^^\nOtro día más sin ningún problema ^^\nHoy no me he sentido muy bien porque anoche dormí fatal, y pasé el día como si estuviera de resaca o así, un cansancio aghhh\nComí muy sanito y ahora por la noche me apetecía algo muy dulce, así que fui al super a por unos petit suisse de chocolate (que ahora se llaman danoninos) que es sano, compatible con la dieta y son solo 2 points de la dieta de los puntos, o sea, nada!\nMe parece que en esta plantilla no se puede comentar pero cualquier cosilla me comentáis en mi blog sin problema :)\nRECETAS PARA LA DIETA DE LOS PUNTOS:\nYa he llegado a 75,1 kg, ha sido un buen empujón a la báscula en estos pocos días pero obvio pérdida de líquido etc... ahora vienen los días duros y hay que mantener la motivación a tope, de momento no he flaqueado, he comido mucho, sano, variado, mi mente esta centradísima, no pienso en la comida salvo cuando toca comer, las 5 veces al día...\nMi mente NO piensa en dieta, no comer, hambre... mi cabeza piensa en comida sana, y saciante. A lo mejor es la mejor forma de llevar una buena alimentación que me cuida por dentro y me ayuda en el camino de bajar de peso.


Años de aprendizaje ( y II)\nluis alonso girgado | sábado, 10 de mayo de 2014, 02:40\nLa pasada semana les contaba yo del Rapariz de mis quebrantos y recordaba la manía del insulto que a más de un profesor le llenaba la boca: lo de “cretino” se llevaba la palma y, a su lado, “tarugo”, “anormal”, “burro”, “atrofiado”, “animal” y similares: cuando no te llovían media docena por lo menos, era que algo iba mal; es decir, peor.\nDebo recordar empero, con alivio, pues se suspendían las clases, mi participación en aquellas manifestaciones que, auspiciadas por Falange española y de las JONS, contaban , cómo no, con el beneplácito de la academia. El motivo: protestar contra la Pérfida Albión, que no nos devolvía lo que históricamente era nuestro; “Gi-bral-tar-es-pa-ñol” era la aireada consigna y a ella nos ateníamos. Otra cosa era la “procesión” a la Plaza de Armas, donde un grupo de misioneros, redivivos Savonarolas, nos hablaban con retórica tremendista del heroísmo de los misioneros y tronaban contra el pecado, el vicio y la inmoralidad, al tiempo que amenazaban con todas las penas del infierno y advertían de una muerte que llegaba sin avisar. Cierto es que del colegio salíamos trescientos y a la citada plaza llegaban no más de cuarenta, el resto se “despistaba” a toda velocidad por cruces y bocacalles.\nEn materia de predicación era la mujer la peor parada, pese a que ellas llenaban las iglesias mientras que, en la misa, los escasos hombres se arracimaban al fondo, cerca de las puertas y prestos a salir para volver al pitillo. Un centímetro imprudente de escote, una falda de tela algo escasa (las conocidas “tubo”) o unos brazos descubiertos eran atisbados por el predicador de turno desde la privilegiada atalaya del púlpito y más de una “pecadora” hubo de abandonar el templo, sofocada y sonrojada. ¡Ay, señor! Decía Unamuno que en España se permitía el desvestido, pero no el desnudo. De hipocresía y fariseísmo nunca anduvimos mal.\nPero vuelvo a Rapariz para reivindicar algunos nombres. Don Manuel Fuertes, un señor. Doña Eladia y Doña María, sendos lujos. La señorita Miño, una belleza (aguantó poco en aquella selva). La señorita Cordero, seria y exigente; aprendías Geografía quisieras o no. El licenciado Purriños, que nos acercó al francés, lengua y literatura. Ya ven que el gremio de profesoras estaba bien representado. En fin, don José Leyra, pintor y abogado que no ejercía, galleguista de corazón. Yo creo que a veces le dábamos pena y en más de una ocasión se enfrentó con la dirección para defendernos. Era gran contador de anécdotas. A mi compañero José Antonio Rodríguez Tenreiro y Romero Mella, a quien daba unos minutos de inglés, le espetaba: “Siéntese, don José Antonio, le pongo un uno por los apellidos”. Cierto día nos habló de la desdichada Beltraneja y de los no menos desdichados nobles gallegos que la apoyaron en sus aspiraciones como reina frente a Isabel de Castilla. Citó el libro de don Gregorio Marañón sobre Enrique IV de Castilla y su tiempo. Publicado en la Austral de Espasa-Calpe, fue lo primero que yo leí fuera de los libros de texto. Y mal que bien, lo entendí. Recuerdo, en cambio, el pasmo que le dio al librero de la Central cuando le pedí “Nada”. ¡”Cómo que nada”¡, me replicó en buena lógica; “pues sí, le dije, “Nada”, de Carmen Laforet, Premio Nadal”…”Bueno, ¡eso es otra cosa!”.\nEn materia de lecturas “extra” había en el colegio verdaderos maestros, especialistas en novelas de vaqueros (Marcial Lafuente Estefanía era el Balzac del género) o del oeste. Doblaban el libro bajo la tapa del pupitre y se protegían con el brazo izquierdo apoyado entre la mesa y la cabeza. El resultado era excelente, pero Don Manuel Lojo, que gobernaba ojo avizor la nave de la sala de estudios, descubría a más de un embelesado lector que, además, se quedaba sin novela. Por cierto que las de la asturiana Corín Tellado hacían furor entre el público femenino. En 1959 empezaron los seriales de radio y ahí fue Troya. Abrió el fuego “Lo que nunca muere”, de Sautier Casaseca y Luis Alberca. Pero el lagrimeo se hizo torrencial, al año siguiente, con “Ama Rosa”. Presentado en el Teatro Principal de Santiago, los estudiantes acudieron con almohadones, sábanas y toallas para llorar a moco tendido y poder secarse los lagrimones. “Salid sin duelo, lágrimas corriendo”, escribió hace siglos Garcilaso de la Vega, príncipe de nuestros poetas, en un verso que viene aquí pintiparado.\nEl francés era en la enseñanza idioma único. De nuestro grupo, solo Guillermo Cano estudiaba inglés. El profesor Purriños nos enseñaba canciones tradicionales como “Al pasar por la Lorena/ con mis zuecos…” y nos leía poemas. Uno de ellos de Paul Verlaine (a quien rindió admiración el divino Rubén Darío), empezaba así: “Llueve en mi corazón como llueve en la ciudad…”, composición elegante, musical, melancólica. Para preparar mi examen de Preuniversitario yo compraba y leía “Le Figaro” y al tiempo, iba al muelle cuando fondeaba la escuadra francesa y sostenía alguna conversación con algún marinero que preguntaba finalmente por ciertas “casas” que solían abundar en los muelles. Cuenta Torrente Ballester que lo mismo pasaba cuando la escuadra inglesa fondeaba en Villagarcía. Las madamas de los prostíbulos, sabedoras del gusto de la clientela, ponían telegramas solicitando ayuda laboral a sus compañeras de la capital coruñesa, advirtiendo: “Gruesas y tetudas, que son para ingleses”. Dispensen ustedes.


Mycelix - foro - precio - España - funciona - opiniones - críticas - Vig-RX\nMycelix – foro – precio – España – funciona – opiniones – críticas\nLa psoriasis es una afección cutánea persistente, que es bastante típica, que tiene la apariencia de manchas rojas y secas en la piel, que pueden provocar una sensación de picor en Mycelix o experimentar un ardor o malestar moderado. Aunque normalmente solo afecta a la piel, la psoriasis, por si acaso, si puede trabajar para haber perdido, también puede terminar afectando las articulaciones, provocando artritis psoriásica, sin embargo, que es típica solo después de 10 o 20 años el precio actual. Si bien es una condición relativamente común, todavía existe una gran preocupación con respecto a las opiniones.la afección, que podría terminar disminuyendo la calidad de vida de la persona que tiene psoriasis: 1. ¿La psoriasis no tiene tratamiento? La psoriasis es una enfermedad crónica que no tiene dónde comprar tratamiento, particularmente porque todavía no entendemos el factor exacto por el que surge. Sin embargo, la terapia clínica ayuda a eliminar una gran cantidad de síntomas, y también a la cura para evitar la aparición de una nueva situación patológica, como:\n>>> Precio Mycelix -50% <<<\nMycelix – cómo usarlo – ingredientes – funciona – composición\nCapturando la luz del sol, pero nunca se subestima; Intentar evitar las infecciones virales y bacterianas Mycelix puede afectar el sistema inmunológico del cuerpo, como la gripe, por ejemplo.\nAlejarse de circunstancias estresantes funciona como problemas en la familia u oficina, que afectan la mente y el cuerpo, y también. Intentando como es costumbre evitar el invierno y secarse por completo, acabarás trabajando para agravar tu lesión, morir aún más con tu piel; Para mantener una dieta sana e ingredientes equilibrados, debe ser rica en alimentos de color naranja brillante, y también aceites omega-3 como naranja, sardina, atún, salmón, zanahoria, papaya o calabaza; Haga ejercicio de manera constante ya que ayuda a fortalecer los ingredientes del sistema inmunológico, reducir la tensión y relajar la mente. Además de esto, es bien conocidocomposición que las personas que consumen demasiado alcohol, que fuman, tienen sobrepeso, viven juntas, a menudo en situaciones estresantes o que tienen depresión clínica significativa, de manera similar tienen Mycelix en realidad una mayor probabilidad de desarrollar psoriasis, o, si la composición donde está la enfermedad presente, empeoran los signos de la enfermedad.\nMycelix – reseñas – foro – opiniones\n¿Los parches de psoriasis también pican? Las manchas rojas causadas por la psoriasis Mycelix pueden desencadenar una picazón extrema, y más del 70% de las veces. Esta sensación es provocada tanto por la inflamación como por opiniones de demasiada acción del sistema inmunológico, que finaliza con el lanzamiento de materiales como la histamina, que desencadena algunos de los nervios que mueven la sensación de picazón al cerebro.\nLa picazón puede aliviarse con las opiniones que utilizan cremas u otros medicamentos que le proporcione su médico, pero hay un par de métodos comerciales, caseros, que las revisiones podrían ayudar, como la aplicación de una cataplasma de manzanilla para la piel . A continuación se muestran algunos remedios que pueden ayudar con el episodio de psoriasis. 3. ¿Cómo sé exactamente si tengo psoriasis? El primer signo de psoriasis suele ser el foro de aparición .de manchas rojas en la piel, que ciertamente desaparecerán después de un tiempo sin tratamiento, pero que pueden reaparecer, especialmente en momentos de mayor estrés y ansiedad. Sin embargo, algunos de los síntomas que sin duda ayudarán a identificar los parches de psoriasis son los siguientes: Escamoso, gris; La ausencia de pelo en la zona afectada; Prurito severo, o una ligera sensación de forum disagio. Cuando piense que puede tener psoriasis, porque si tiene alguno de los signos enumerados, debe consultar a un especialista en piel de Mycelix , ya que este es el más adecuado para hacer el diagnóstico de esta enfermedad.\nMycelix – España – sitio oficial – original\nEl diagnóstico de psoriasis generalmente se realiza mediante la observación de los síntomas en la piel, además de un diagnóstico, el médico seguramente también Mycelix podrá determinar qué tipo de psoriasis se necesita, puede materializarse de varias maneras. Además de la apariencia de su piel, el sitio web oficial de su proveedor de atención médica también le hará algunas preguntas para conocer sus antecedentes familiares.\nLos parches de la psoriasis original son mucho más típicos en lugares como las rodillas, los genitales, el vientre rebelde, el vientre rompedor, el cuero cabelludo cerca del cuello y la frente, las articulaciones de los brazos, las manos, los dedos de las manos y los pies, así como las uñas. cóxis para la zona lumbar. 5. ¿Toma psoriasis? Incluso si no identifica las fuentes específicas de la psoriasis, se reconoce en un sitio web oficial que la enfermedad se desencadena por una desigualdad del sistema inmunológico. Entonces, como es causada por un virus, hongo o bacteria, o la psoriasis, no es original tomarla como resultado del organismo del individuo. 6. ¿Qué sucede con la psoriasis? Las causas de la psoriasis son Italiatodavía está completamente claro, sin embargo, se reconoce que es una condición autoinmune del sistema inmunológico, que Mycelix podría estar relacionado con la sensibilidad genética o ambiental. Esta condición puede ocurrir a cualquier edad, pero generalmente ocurre antes de los 30 años, e incluso después de los 50 años o más en España .\nMycelix – precio – amazon – dónde comprar – en la farmacia\n¿Cómo se trata exactamente? La psoriasis se puede tratar con lociones tópicas como lociones para la piel, así como con fármacos inmunosupresores y antiinflamatorios. Mycelix también podría recomendarse la terapia con luz ultravioleta de UVA y uv-b en los centros, porque la luz solar puede llegar y ayudar a reducir los signos. Mire los medicamentos utilizados en la terapia de. En el tratamiento de la psoriasis, así como también se utilizan los signos y síntomas reguladores de la enfermedad, con el fin de minimizar la posibilidad Preciode lesiones ocurren, como ésta, por el momento, aunque no hay remedio. Además de esto, también existen algunas terapias que ayudarán a disminuir los síntomas. Psoriasis en placas, una de las más típico de la psoriasis por lo general comienza como uno o más de los platos son pequeñas, de color rojo, plata, así como de cuero brillante Precio cuero cabelludo, las articulaciones de las manos, las rodillas, la espalda o las colillas.\nLas cejas, las axilas, el ombligo, la piel alrededor del lugar donde se compra el ano y la hendidura donde las nalgas se encuentran con la zona lumbar pueden verse afectadas. Una gran cantidad de personas con psoriasis también se deforman las uñas, gruesas, e incluso donde las compras pobladas. Psoriasis en las uñas con hoyos y decoloración amazónica . Psoriasis en las uñas con hoyos y decoloración. © SPRINGER SCIENCE + BUSINESS MEDIA. El primer par de cartas, podrían desaparecer en un par de Mycelixmeses, o quedarse, ya que a menudo colaboran para crear excelentes platos. Algunas personas tampoco tienen más de uno o dos platillos, así como, por otro lado, platos caseros que cubren grandes áreas del cuerpo. Las tarjetas son gruesas, o se activan placas en las palmas de las manos, plantas de los pies, o en los pliegues de la piel de los genitales, son más propensas al impulso o al dolor, la farmacia aun siendo un individuo típico no presenta signos y síntomas de cualquier manera. A pesar de que los platos no provocan un malestar físico extremo, es realmente notable y, en general, humillante para el individuo. El sufrimiento emocional que provoca la psoriasis puede ser extremo.\nMycelix – contraindicaciones – efectos secundarios\nLa psoriasis dura toda la vida, pero se materializa periódicamente. Los síntomas de la psoriasis remiten, a menudo durante el verano, cuando la piel se somete a Mycelix a un sol intenso. En algunos casos, pueden pasar muchos años entre las dos ocasiones. Inflamación psoriásica de las articulaciones contraindicaciones de los dedos.\nArtritis psoriásica de los dedos. DR. COLECCIÓN HAROUT TANIELIAN / IMAGE SCIENCE. Alrededor del 5% al 30% de las personas con psoriasis presentarán inflamación de las articulaciones por artritis psoriásica). La artritis psoriásica causa dolor e hinchazón en las articulaciones. Cohetes. La psoriasis puede empeorar repentinamente, contraindicaciones sin motivo aparente o como resultado de una serie de problemas. Con un agravamiento repentino, a menudo son efectos secundarios resultado de condiciones clínicas que irritan la piel, como llagas de baja gravedad e incluso el daño por quemaduras solares. A veces empeoramientorealmente ocurre después de infecciones como resfriados y faringitis estreptocócica. Las exacerbaciones son extremadamente comunes durante la temporada de costos de invierno, después de la ingesta de alcohol y situaciones desafiantes. Una variedad de medicamentos, como medicamentos contra la malaria, litio, cantidad de enzima convertidora de angiotensina (ECA), prevenciones, terbinafina, interferón alfa y betabloqueantes, también pueden desencadenar un episodio de psoriasis. Los empeoramiento también son mucho más comunes entre las personas que toman Mycelix que tienen sobrepeso, están infectadas por la inmunodeficiencia humana (VIH) o fuman de tabaco.


OCTAVO OPERATIVO DE ABLACIÓN DE ÓRGANOS DEL AÑO\nSalud y Bienestar 16 de julio de 2018 Por prensa\nEn el hospital San Bernardo se llevó a cabo una ablación multiorgánica a una mujer de 37 años, en la que intervinieron equipos quirúrgicos locales y de Buenos Aires. La donante había manifestada voluntad afirmativa en el año 2004.\nEl octavo operativo de ablación de órganos del año se inició en la madrugada del domingo en el hospital San Bernardo. Se trató de una ablación múltiple a una donante de 37 años que sufrió un accidente cerebro vascular hemorrágico.\nEl procedimiento fue encabezado por el cirujano Facundo Humacata, con la colaboración de la médica Nidia Pistán y el equipo del CUCAI Salta. Intervinieron también, profesionales de laboratorios de histocompatibilidad y serología en la realización de los estudios pertinentes.\nEl equipo renal del hospital San Bernardo ablacionó los riñones, que fueron trasplantados a pacientes internados en el hospital Dr. Arturo Oñativia. El equipo oftalmológico ablacionó las córneas, las que fueron remitidas a Buenos Aires para efectuar estudios y retornarán a esta ciudad con destino a un paciente salteño.\nUn equipo quirúrgico proveniente del hospital Italiano, de Buenos Aires, ablacionó el corazón para un paciente de 64 años en lista de espera, mientras que el hígado se destina a un paciente del hospital de Pediatría Juan Garrahan.\nLa donante fue una mujer de 37 años, oriunda de la capital provincial, cuyo deceso se produjo por un accidente cerebro vascular hemorrágico y había manifestado voluntad afirmativa en el año 2004.\nComo es habitual, el operativo de ablación y transporte de los órganos implicó la participación de personal del SAMEC, Policía provincial y Subsecretaría de Tránsito municipal, para agilizar el trayecto entre el hospital y el aeropuerto General Martín Miguel de Güemes.\nEste es el octavo operativo de ablación que se realiza en Salta, de los cuales seis fueron multiorgánicos y los dos restantes, solamente de córneas.\nEL HOSPITAL MATERNO INFANTIL RECIBIRÁ UN NUEVO ECÓGRAFO\nEL "ALBO" SE PREPARA PARA RECIBIR A SAN MARTÍN DE FORMOSA\nMARITA CEREZO: "PATRICIA NO TIENE QUE VOLVER A LA ADP"\nEL "SANTO" SIN MARGEN DE ERROR\nHABRÁ CORTE DE AGUA EN BARRIO JUAN CALCHAQUI I Y II\nSERGIO DENIS EN TERAPIA INTENSIVA TRAS CAER DEL ESCENARIO\nEL CONDUCTOR QUE ATROPELLÓ AL INSPECTOR DE TRÁNSITO ES GENDARME\nLA POLICÍA DEMORÓ A 68 PERSONAS EN EL BANDERAZO DE CENTRAL NORTE


Coca de albaricoques mallorquina – Fabian Leon\nCoca de albaricoques mallorquina\tFabián\t2017-01-09T20:27:23+00:00\nTiempo total: De 7h a 10 h (depende del calor que haga)\nMelocotón en almíbar o sobrasada\nParece mentira, pero ya faltan 10 dias para mi marcha, para mi nueva vida. Parece mentira, pero no lo es. Poco a poco, me doy cuenta de que es real, de que llega la hora y de que ya nada volverá a ser igual. Después de unas vacaciones como toca (de esas en las que no te acuerdas ni en que día vives), miro al calendario y ¡Anda! ¡Que mi vuelo sale en 10 días!. Pero ya sabéis como van estas cosas, son billetes de ida, donde no se especifica la vuelta.\nAunque yo he usado albaricoques naturales, recomiendo encarecidamente ponerle melocotones o albaricoques en almíbar. Al ser naturales quedaron muy ácidos.\nEl tiempo del horno varía mucho, apágalo cuando la veas bien dorada.\nEs una masa que depende mucho del levado, por eso, cuanta más calor haga en la sala donde leve, más rápido y bien levará.


Taller Salir Adelante. Fortaleciendo relaciones libres de violencia - Observatorioviolencia.org\njunio 28, 2019 Sara Flores Actualidad, DESTACADAS, Noticias, Sociedad Civil 0\nEl taller tendrá lugar entre el día 2 y el 18 de julio, de 10.00 a 14.00. Considerando el fin del periodo escolar, CEPAIM pondrá a la disposición de las participantes ayudas a la conciliación, como servicio de ludoteca o personal de ocio y tiempo libre para sus hijas e hijos durante el taller. En el mismo sentido, las participantes podrán contar con ayudas al transporte en caso de necesitarlas. La ubicación se centrará en el espacio de la entidad.\nLas mujeres destinatarias de el presente taller son principalmente mujeres migrantes extracomunitarias, solicitantes de asilo y refugiadas y familiares de personas comunitarias de terceros países, con dominio del castellano. No obstante, la Fundación contempla reservar algunas plazas para interesadas que no cumplan los requisitos citados.\nLos tres módulos temáticos en que se organiza la actividad son empoderamiento de las mujeres, concienciación de la violencia de género y relaciones saludables y recursos, servicios y leyes en torno a la violencia de género.\nEsta actuación se enmarca dentro del Proyecto Salir Adelante cuyo objetivo es prevenir y sensibilizar en materia de violencia de género a través de actuaciones grupales e individuales, adoptando una perspectiva de género e intercultural.\nPuedes consultar el díptico con las actuaciones de la entidad aquí.\nPara más información, contacte con CEPAIM a través de estos datos de contacto:\nFinanciado por el Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social, Secretaría de Estado de Migraciones, Secretaría General de Migración y Emigración, Dirección General de Integración y Atención Humanitaria, y cofinanciado por el Fondo de Asilo, Migración e Integración.


'La cruda verdad' de Julián Muñoz: el ex alcalde publica sus memorias desde la cárcel\nEl próximo 13 de mayo sale a la luz La cruda verdad, una autobiografía sobre la vida, obra y milagros del que fuese alcalde de Marbella,\n09/05/2013 - 06:00 Actualizado: 17/10/2014 - 14:24\nEl próximo 13 de mayo sale a la luz La cruda verdad, una autobiografía sobre la vida, obra y milagros del que fuese alcalde de Marbella, Julián Muñoz, en la que el exedil más mediático de España ha querido contar en primera persona sus vivencias en el mundo de la política y los pormenores de las convivencias con las dos mujeres de su vida: Mayte Zaldívar e Isabel Pantoja. Un libro repleto de anécdotas, que Muñoz comenzó a redactar a principios de este año y cuyas correcciones se hicieron unos días antes de que la Audiencia de Málaga decretase su ingreso en prisión por el ‘caso Blanqueo’.\nA lo largo de sus casi trescientas páginas, Muñoz aborda cuestiones delicadas como si su exmujer Mayte Zaldívar se dedicaba o no a la prostitución cuando la conoció en Madrid, tal y como se especuló hace años en diferentes medios de comunicación, o cómo fueron los meses previos a que su relación con Isabel Pantoja se hiciese pública. Vanitatis ha tenido acceso a parte de las galeradas del libro, en el que Muñoz expresa de manera muy descriptiva su sentir.\nEn un capítulo narra que Isabel Pantoja no se entregó a él, en todos los sentidos, hasta bien entrada la relación. Julián llega a contar en su libro barbaridades sobre la tonadillera, llegando incluso a practicar la crueldad y no le tiembla el pulso al escribir que, tras abandonar la cárcel, ella le dejó tirado como un perro. Muñoz aporta además detalles hasta ahora nunca contados sobre esa despedida final en la casa de La Pera, cuando Pantoja le quitó, siempre según su versión, hasta las llaves del coche.\nEl exalcalde admite en su libro que se dejó encandilar por los cantos de sirena, en alusión a Pantoja, y relata con precisión el reencuentro de ambos en los pasillos de la Audiencia de Málaga, después de varios años sin verse cara a cara. Del libro se desprende que Julián sigue enamorado de Isabel, a quien le da una de cal y otra de arena.\nMuñoz aprovecha algunas líneas para hablar de Agustín Pantoja, hermano de la cantante, con quien nunca tuvo muy buena relación y describe a las personas del entorno de la tonadillera, entre las que se encontraría Chelo García Cortés, Tere Pollo y Raquel Bollo. Con casi ninguno de ellos muestra demasiada piedad. Tampoco con Jesús Gil.\nSegún ha podido saber Vanitatis, por personas cercanas a Muñoz, la finalidad del exalcalde con este libro no sería sólo contar su verdad, sino sobre todo ganar dinero con el reclamo que podría suponer para las televisiones el contenido de la biografía. “Julián necesita dinero, el sabe que el mercado editorial está en crisis, pero el libro era una manera de volver a la televisión. Nunca imaginó que ingresaría inmediatamente en prisión y pensó que le daría tiempo a hacer algún plató. Y añade: “Aunque el dinero que ha facturado por sus apariciones televisivas se lo ha retenido la justicia para hacer frente a todas las multas, él pensaba que de ahí podría ir pagando a sus abogados”.\nAhora, con el libro a punto de salir a la luz, Julián Muñoz se tendrá que conformar con ver las reacciones de los aludidos en su obra desde la cárcel.\nAunque el prólogo está escrito por el periodista Miguel Ángel Ordóñez, experto en el 'Caso Malaya' y jefe de prensa del Ayuntamiento de Marbella hasta finales del 2010, Julián Muñoz firma el libro y el epílogo final. Este es un extracto del mismo:\nYa iba siendo hora de echar la vista atrás y hablar a calzón quitado de mi verdad, que es la verdad. Hora de narrar algunas cosas simplemente como las viví, tan diferentes de cómo han sido contadas, aunque sea consciente de que la campaña de desprestigio que he sufrido durante todo este tiempo puedan convertir en un ejercicio inútil todo este esfuerzo por hacer brillar la verdad. Tampoco estoy del todo seguro de que sea el momento más oportuno, pero quiero dar mi punto de vista. De antemano, pido perdón porque se me va a escapar cierto rencor, porque es muy difícil que se te quite el odio habiendo pasado por lo que yo he pasado. Voy a tratar de ser un poco objetivo y no ser vehemente, aunque me resulte difícil».