Compra Abril 2017 - MiCasa\nMiCasa Abril 2017\ndescubre la piedra sinterizada\nPara renovar tu hogar, darle un aire distinto, mejorar el jardín o incluso aportarle vida a tu negocio, descubre el nuevo material que está revolucionando el mundo de la pequeña y de la gran construcción: Neolith. Se trata de una piedra sinterizada con unas propiedades únicas que, además, resulta elegante, polivalente y sostenible. La piedra sinterizada Neolith reduce los costes y tiempos de aplicación al poder ponerse encima de cualquier superficie. Estas son sus principales ventajas: 1 ACABADOS 10 Neolith tiene un repertorio para estimular la vista y el tacto. Está disponible en distintos acabados que aportan riqueza y valor a los diseños creados con estas superficies: desde texturas rugosas con relieve hasta brillantes pulidos. 2 COCINA RESISTENTE Y FÁCIL DE LIMPIAR La línea Neolith Kitchen Lounge concibe el mundo de la cocina como…\nque el cuarto de baño ha vivido una revolución total en muy poco tiempo. Lo que ya hemos visto en la cocina, que se ha adaptado como un guante a las necesidades de los nuevos modelos de familia, se ha trasladado ahora al espacio más íntimo de la casa. Somos hedonistas y presumimos de ello; estamos a años luz de una época en la que el ritual de la belleza y la higiene eran un puro trámite que había que cumplir casi por obligación. Cabinas de ducha con opciones de masaje y cromoterapia, inodoros multifunción o bañeras extra large son parte de una corriente happy que nos ayuda a desconectar y a sentirnos mejor en nuestra piel. Y como no podía ser de otra manera, sin descuidar el medio ambiente,…\nBanco de trabajo El tablón con borriquetas sobre el que tantos oficios se afanaron en las fábricas, se instala, ahora, en el recibidor. De Banak: consola Nordic, en 120 x 30 x 74 cm (149 € ); espejo (59 € ); lámpara Juki (25 € ) y cesta (30 € ). El mundo, a tu alcance ¿Dónde te apetece vivir hoy? En Oslo, San Francisco, Estambul… En su nueva carta de colores Majestic 2017 la firma nórdica Pinturas Jotun recoge el cromatismo de diversas ciudades del mundo y lo aúna en tres grandes colecciones, para que sientas que viajas sin moverte de casa: Nordic Living, con tonos serenos inspirados en la naturaleza; Urban Living, una selección cromática que evoca el paisaje urbano, vanguardista y tecnológico, y Continental Living, cuyas gamas recuerdan la explosión…\nEn la campiña Las flores lilas y azules, que parecen recién recogidas del campo y emergen de una cesta, inundan de belleza cualquier rincón. ¡Los arreglos campestres, de aspecto casualson tendencia! Cesta y taburete, de Pimpernel & Partners. Maceteros y regadera, de la firma Garden & Wood. El tiempo se detiene Recrear la sencillez de otra época es fácil, si la decoración apuesta por piezas vintage. La idea de colocar un aguamanil antiguo con pedestal para recoger la colada tendida al sol en el jardín, provoca una agradable sensación de bienestar. Un viaje al pasado con fragancias frescas que evocan recuerdos. Aguamanil vintage, similar, en almonedas y mercadillos. Aplique, del mismo estilo, en Laura Ashley. Un dúo que enamora • El color lila, sereno y dulce, se asocia con facilidad a los campos de lavanda.…\nURBAN LIVING Una colorida variedad para aquellas personas que aman la modernidad de las grandes ciudades llenas de inspiración. Elegantes rosados, verdes cálidos, tonos tostados minimalistas... la elegancia y la sofisticación empieza en los tonos Jotun, capaces de renovar cualquier estancia. NORDIC LIVING Los azules y grises de los océanos nórdicos mezclados con tonos beige y amarillo dorados. Esta colección se viste, básicamente, de colores de la naturaleza llenos de calma que crean un escenario minimalista perfecto para el más delicado mobiliario de diseño naturalista. Pinta tus paredes de Nordic Living para cambiar y desestresar el ritmo de tu vida. CONTINENTAL LIVING Marrones y mostazas en combinación con reliquias vintage que se ponen en valor con estos fondos de Jotun. Estás pensando en darle una nueva vida a tus paredes? Déjate llevar en un apasionante viaje…\nCOLORISTA CONTEMPORÁNEO LÍNEAS DEPURADAS Las sillas, con su diseño y color negro, focalizan la atención en este comedor de estilo actual. En armonía con ellas, la mesa, también con patas tubulares y oscuras, adquiere un aire más cálido con su sobre de madera. La apuesta por el negro, un color poco frecuente en comedores, y las lámparas originales, inspiradas en los batidores de varillas, son las piezas clave que hacen más personal la decoración de este ambiente. Interiorismo, del estudio de arquitectura Egue y Seta. Sillas y mesa, de Habitat. Lámparas, de Natura. Individuales, platos y cesto, de Cado. Cojines y plaid,de Teixidors, en Matèria. Tarima, de Winco. RÚSTICO CHIC FACTORY AIRE CAMPESTRE El blanco radiante es un musten comedores de inspiración costera ¡pero también en las casas de campo decoradas con un estilo neo rural! En…


Climate FieldView™ se asocia con CLAAS para llevar los servicios digitales de Bayer a más agricultores - Bayer España\nCLAAS (www.claas-gruppe.com) es una empresa familiar fundada en 1913 y uno de los principales fabricantes mundiales de maquinaria agrícola. La compañía, con sede corporativa en Harsewinkel, Alemania, es líder del mercado europeo en cosechadoras. CLAAS es el líder mundial en otro gran grupo de productos, las cosechadoras de forraje autónomas. CLAAS también tiene un papel predominante en materia de tecnología agrícola en todo el mundo con sus tractores, empacadoras y maquinaria de cosecha en verde. La cartera de productos de CLAAS también incluye tecnología de información agrícola de última generación. CLAAS emplea a alrededor de 11 000 trabajadores en todo el mundo y facturó 3 800 millones de euros en el ejercicio 2018.\nÚltima actualización 13-11-2019\tCopyright © Bayer Hispania,S.L. Spain.


Federacion Argentina de Usuarios , Cultivadores y Agrupados por el Cannabis: Nuevo largometraje sobre la Marijuana\nArgentina.- Mutazion la productora Cine Punk de Argentina cumple 14 años y los festeja con dos nuevos largometrajes: Sonríe y Marihuana Radioactiva Interplanetaria.\nA fines de febrero arranca el rodaje de Sonríe una película de terror con tintes asidos y de humor. El film contará la historia de una joven que se despierta inconciente, solo pequeños flashes le recuerdan algo, cuando menos lo espere será perseguida por una troup de asesinos y se encontrara dentro de una película Snuff. El estreno será en octubre de 2012.\nAdemás, en el mes de julio arranca el rodaje de la secuela de Marihuana Radioactiva Interplanetaria. A modo de especial de navidad, veremos como esta vez, la venganza correrá por parte de Papa Noel, quien busca recuperar su Marihuana.\nMutazión también informa que continúa con la realización de pequeños cortometrajes con el estreno en simultáneo online y que realizará la edición en Dvd de Mocosis y del Dvd Mutazion 14 años.\nPublicado por Faucac Argentina en 11:42\nEtiquetas: Cine, marijuana


Detenido por tener sexo con gallinas mientras su esposa lo filmaba y alentaba Detenido por tener sexo con gallinas mientras su esposa lo filmaba y alentaba\n20 DE Octubre 2020 - 19:00 El hombre de 37 años fue condenado a tres años de prisión por tener relaciones con la aves que luego murieron.\nUn aberrante y repugnante hecho sucedió en Inglaterra y tiene como protagonista a un hombre de 37 años que tenía sexo con gallinas mientras era filmado por su esposa. Rehan Baig es el nombre del autor de este hecho que lo condenó a una sentencia de tres años de prisión.\nRichard Mansell, juez del Tribunal de la Corona de Bradford, dijo que las acciones del sujeto harían que una persona que pensara correctamente "se sintiera mal del estómago". Por su parte, Haleem Baig, esposa y la mujer que filmó los hechos recibió una sentencia suspendida de seis meses.\nSumado a las pruebas visuales, la fiscal de la causa Abigail Langford, sostuvo que en el video "se la oye hacer comentarios de aliento sexual hacia el acusado y mantuvo relaciones sexuales con él". Todas las gallinas, que eran las mascotas de la pareja, murieron luego del horripilante abuso que sufrieron. Los delitos fueron descubiertos porque, tras recibir una denuncia, los agentes registraron la casa familiar en Shepherd Street.\nSumado a estos videos, el hombre admitió tres cargos por tener imágenes indecentes de niños, tres cargos de posesión de pornografía infantil, tres delitos relacionados con un animal y dos cargos de posesión de drogas controladas. Durante el juicio se conocieron otros datos escabrosos de la zoofilia que practicaba: el hombre tuvo relaciones sexuales con el animal muerto antes de arrojarlo a un contenedor de basura y se descubrió que la pareja también abusó de un perro.\nAl dictar sentencia a la pareja, el juez Richard Mansell dijo que el delito de Baig fue "depravado, pervertido y despreciable". Además de los tres años de prisión, el acusado fue incluido en el registro de delincuentes sexuales de por vida y se le prohibió volver a tener animales. Mientras que su esposa, Haleema Baig, estará en el registro de delincuentes sexuales durante siete años.


Más de 200 negocios han cerrado en San Ysidro debido a restricciones fronterizas - SanDiegoRed.com\nMás de 200 negocios han cerrado en San Ysidro debido a restricciones fronterizas\nLos trabajos perdidos debido al cierre de esos negocios son más de 1900\nPor Sonia Zavala 2021-10-14T01:00:00+00:00\nLa Vicepresidenta de la Junta de Supervisores del Condado de San Diego, Nora Vargas, reconoció las labores del Presidente de los Estados Unidos, Joe Biden al levantar las restricciones de viajes no esenciales hacia el país, teniendo como condición que todos los ciudadanos extranjeros que deseen ingresar a los EEUU deberán presentar su comprobante de vacunación.\nEste cierre no ha afectado solamente a las personas que visitaban a sus familiares en el país vecino o realizaban compras ocasionales, el mayor impacto lo tuvieron los negocios pequeños o independientes los cuales se vieron afectados por el poco tráfico de personas y el bajo nivel de ventas.\nDe acuerdo a un comunicado compartido por Vargas, son más de 200 los negocios o pequeñas empresas que han tenido que cerrar de manera permanente en San Ysidro, como equivalente a esto son más de 1900 los empleos perdidos y un 72% de ingresos a esta comunidad.\nDe acuerdo a hallazgos realizados por la Cámara de Comercio Regional de San Diego, el impacto que tuvo el cierre de fronteras y de diversas industrias debido al Covid-19 ha dado como resultado un aproximado de una pérdida del 40% para el turismo y el comercio minorista.\n“La reducción de las restricciones de viaje ayudará parcialmente a nuestras empresas locales en su recuperación; los impactos económicos de la pandemia y las restricciones de viaje fueron devastadores ”, comentó Vargas la cual, al ser una mujer binacional, comprende lo que las restricciones transfronterizas generan y estuvo insistiendo con el gobierno para que estas se levanten lo más pronto posible, tales han sido sus esfuerzos que el mes pasado ha llegado a tener reuniones virtuales con la administración de Biden para plantear este problema.


Vinculan a proceso a 'Don Agus', líder criminal en el sur de la CDMX – El Financiero\nVinculan a proceso a 'Don Agus', líder criminal en el sur de la CDMX\nDicho sujeto, originario de Guanajuato, está identificado como uno de los principales generadores de violencia en el sur de la ciudad y dedicado a una serie de delitos.\nfebrero 11, 2021 | 18:30 pm hrs\nUn juez de control de la Ciudad de México vinculó a proceso a Agustín L. R., "Don Agus", líder de un grupo criminal que opera en la Ciudad de México.\nDicho sujeto, originario de Guanajuato, está identificado como uno de los principales generadores de violencia en el sur de la ciudad y dedicado a una serie de delitos, entre ellas narcomenudeo, extorsión, lavado de dinero, tráfico de armas y homicidios.\n"Don Agus", pasó nueve años preso en el penal de Santa Marta Acatitla por el delito de Robo a Transporte Público, y es propietario de diferentes predios, domicilios y departamentos de lujo en las alcaldías Azcapotzalco, Miguel Hidalgo, Coyoacán y Tlalpan.\nDichos inmuebles son utilizados como fachada para la comisión de delitos como el almacenamiento y embalaje de droga; además, las razones sociales le funcionan para lavar dinero, pues uno es utilizado como Salón de Eventos Sociales y otro como alquiladora de sillas y mesas para eventos.\nDe acuerdo con las indagatorias, Agustín L. R., es un distribuidor de droga a narcomenudistas en el sur de la capital, quienes le tienen una gran lealtad y enfrenta una fuerte rivalidad con el grupo delictivo liderado por Martin Armando Bárcenas Jara, alias "Rorro".\nA "Don Agus" y su célula delictiva se le relaciona con diversas ejecuciones de integrantes de grupos rivales, por la disputa de los puntos de venta de droga.\nEntre los crímenes que se les imputa destacan el asesinato de dos personas y un menor de edad en 2019, en un puesto de comida de la colonia Bosques del Pedregal, alcaldía Tlalpan.\nAsí como la ejecución de Erick Dorantes de la Rosa, ocurrido el 13 de mayo de 2020, en las calles Ahuatepec y Tepetl, Colonia Mesa los Hornos, en Tlalpan; y la muerte de Julio César Colin Arreola, Samid Sajid Colin Arreola y Lucio Velázquez, ocurrido el 19 de mayo del 2020 en la calle Tenosique y Becal, colonia Héroes de Padierna, alcaldía Tlalpan.\nAdemás, el 29 de julio del año pasado, algunos de sus integrantes y principales colaboradores también fueron detenidos, por el delito de narcomenudeo en la colonia Tepetongo, alcaldía Tlalpan, a quienes se les aseguraron 64 dosis de marihuana, 30 dosis de cocaína, un arma de fuego un teléfono celular y un vehículo.\nActualmente el grupo delictivo liderado por "Don Agus" mantiene una relación con algunos líderes de otros grupos delictivos, a los cuales le distribuyen droga o le ayudan a lavar dinero, entre ellos Gustavo Zermeño Téllez, "El Patas", quien fue detenido el pasado 6 de enero de 2021 con otras 18 personas más en el Ajusco, alcaldía Tlalpan, por el delito de despojo de predios.\n"Don Agus" fue detenido la semana pasada durante un cateo realizado a un inmueble ubicado en la colonia Del Gas, alcaldía Azcapotzalco.\nDichos cateos fueron ejecutados de forma conjunta por la Secretaría de Seguridad Ciudadana y la Fiscalía General de Justicia, ambos de la Ciudad de México, y la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) en las alcaldías Tlalpan y Azcapotzalco.\nSegún la Fiscalía local, durante la audiencia inicial, un juez de control vinculó a proceso a proceso a "Don Agus" por la probable comisión de los delitos contra la salud, en la modalidad de narcomenudeo, hipótesis posesión con fines de comercio, cohecho y operaciones con recursos de procedencia ilícita.\nPrecisó que en la audiencia el juzgador calificó como legal la detención y el representante social le formuló imputación por su probable participación en dichos delitos. Sin embargo, su defensa solicitó la duplicidad del término constitucional.\nUna vez cumplida la misma, el juzgador ratificó la medida cautelar de prisión preventiva justificada, por lo que el imputado enfrentará su proceso en reclusión, además de que se fijaron seis meses de plazo para el cierre de la investigación complementaria.


Germán Vargas Lleras salió de la clínica tras accidente\nBogotá2022-05-28T08:11:34mayo 28, 2022hace un mes\n“Jamás había sentido algo similar”: Germán Vargas Lleras tras salir de la clínica\nEl exvicepresidente se pronunció luego de sufrir un fuerte accidente montando bicicleta en una carretera de Duitama, Boyacá.\nGermán Vargas Lleras salió de la clínica tras accidente/Foto: GermanVargasLleras/Facebook.\nEl exvicepresidente y miembro del partido Cambio Radical, Germán Vargas Lleras, fue dado de alta de la Clínica del Country, en donde se encontraba internado tras sufrir un fuerte accidente montando bicicleta que le ocasionó fractura de fémur y comprometió parte de la cadera.\nA través de su cuenta de Twitter, Vargas Lleras envió un sentido mensaje, en el que expresa su situación y lo que sintió tras la caída que lo mantuvo por una semana internado y bajo cuidados médicos.\nAsimismo, el exvicepresidente pidió disculpas a sus lectores, por faltar en la publicación de su columna semanal, argumentando la difícil situación por la que tuvo que atravesar.\nEn contexto: Germán Vargas Lleras es trasladado a Bogotá tras sufrir accidente en Duitama\nHace una semana sufrí un accidente en bici. Fractura de fémur y cadera. He pasado por todo, jamás había sentido algo similar. Hoy salí de la clínica.\nAccidente de Vargas Lleras en Duitama\nEl pasado 20 de mayo, Germán Vargas Lleras sufrió una fuerte caída en bicicleta, cuando montaba en práctica libre por una vía del municipio de Duitama, Boyacá.\nLe puede interesar: El trágico estado de salud del hombre que sobrevivió a intoxicación en glamping\nEn su momento, fue trasladado de urgencia a la Clínica Boyacá de Duitama, en donde se hicieron los preparativos para su traslado a Bogotá, hasta donde llegó para ser intervenido quirúrgicamente en la Clínica del Country.\nEl exvicepresidente transitaba por un tramo del ferrocarril en zona urbana de Duitama cuando sucedió el accidente. Posteriormente fue auxiliado y trasladado por una ambulancia de la Defensa Civil hacia la clínica Boyacá donde fue atendido de inmediato.\nLea además: ¿Laboratorio de droga para alquilar? El descubrimiento de las autoridades cerca a Bogotá


Mar Negro Capitulo 8 - watch videos - YouTube Online - Top TV Series - Best TV Shows of 2020, Valeriyamusic.ru\n2020-04-16 2,645 Dailymotion\nNefes era una novia infantil que fue vendida a un empresario. Capturada por su esposo, se ha convertido en víctima de violencia con su hijo. Ella no pudo escapar de su esposo, Vedat, y cada intento resultó negativamente. Nefes luchó para explicar cada golpe de Vedat a su hijo, tratando de convencerlo de que esto es solo un juego. El hermano de Nefes, su único pariente, murió cuando la rescató. Un hombre de negocios de la región del Mar Negro, Mustafa, viaja a Estambul para hacer nuevos acuerdos con Vedat y trae a su familia con él. Mustafa y su familia se quedan en la casa de Vedat y el hermano menor de Mustafa, Tahir, se da cuenta de que Nefes se ve afectado por la violencia doméstica. Lamentablemente, Tahir no puede hacer nada para ayudar a Nefes. Sin embargo, Nefes vuelve a hacer planes esa noche para escapar de la casa y se esconde en la camioneta de Tahir con su hijo. Su plan es salir de la camioneta después de salir de casa y comenzar una nueva vida con su hijo. Pero las cosas no salen según lo planeado, Nefes y su hijo se duermen en la parte trasera de la camioneta. Se encuentran en Trabzon, Mar Negro. Tahir descubre a estos dos fugitivos en Trabzon y no tiene idea de que entrará en una gran batalla para salvarlos.\nGRAN FINAL: Te esperamos este lunes 3 de abril a las 10pm/9c para ver el último capítulo de la seríe ¿Estas listo para lo que viene?\nSerie: la Europa recóndita / Georgia: boom en el mar Negro | Europa semanal\nZoila Luna comenta ultimo juego de la Serie Final Licey Vs Aguilas #SoloParaMujeres\nNiños para y de dibujos animados juego final sobre un cuadrado negro bola roja para ver el partido Episodio 4\nLunes 25 Abril EL BARCO Así Acaba La Serie EL FINAL ÚLTIMO CAPITULO SPOILER\nNegro Yoshi y Las Aves del Episodio 7 de la Serie Final\n¡NO ESPERES MÁS! Ahora con América TVGO puedes ser el PRIMERO en ver lo último de tu serie favorita De Vuelta al Barrio sin esperar que esté al a\nVer Merida vs Leones Negros UdeG EN VIVO Cuartos de Final 16 de Noviembre 2013


Diario jonii91 - Página 3 - InfoCulturismo.com\nDe hay tambien la rapidez, cuando ves a los ciclistas que esta desfallecidos, que les dan azucar, energia rapida, carbohidrato, si la grasa fuera energia rapida pues le darian tocino o aceite de coco.\nPero si quieres opisitar es opositar no hacer culturismo, eso ya después, tengo yo un colega campeon de españa y es poli nacional. 1 ser poli y despues lo otro...\nEn guardia civil no hay nota por la física es APTO o NO APTO, donde hay que exprimir la máxima puntuación son en los conocimientos\n---------- Mensaje añadido el 30-07-2018 a las 11:44 ----------\nPor ahora tampoco mi meta es ser culturista, me gustaría ahora ganar musculo y definirme para tener mas rendimiento/salud, una vez entre al cuerpo ya si que me dedicaré mas a culturismo, yo iré actualizando el diario cada día para ir viendo los cambios, y si a alguna persona le puede servir de ayuda, yo encantado, y tambien si queréis me vais echando una mano y dando consejos, por cierto gracias a todos los que os estáis pasando por mi diario\n---------- Mensaje añadido el 30-07-2018 a las 12:54 ----------\nComo os prometí aquí os dejo fotos mías de hoy mismo\nno seáis muy duros que ya se que no soy un modelito!! jajajaja\ny este ha sido mi desayuno\nÚltima edición por jonii91; 30-07-2018 a las 12:57\nActualizo hoy con la comida que hice ayer y la cena:\nesta fue mi comida:\n200 gr de pechuga\n(El platano al final no me lo comí)\nSuelo hacer al dia Desayuno, Comida y Cena: ¿Me recomendaríais alguna comida mas? me gustaría poder quitarme ese exceso de grasa.\nPasada una hora y algo me tome un batido de proteínas con un plátano 1 pastilla BCAA y unos 12-15gr de glutamina con leche de avena una hora y algo después me fui a la cama\nOtra cosa que comentar es que ayer empece con la tabla que os indique en la pagina 1, la verdad que hacia tiempo que no me tomaba un entrenamiento tan enserio, hoy estoy con unas agujetas buenas buenas, pero bueno según tengo entendido es que ha sido un entrenamiento bueno os iré actualizando cada día con lo que voy comiendo y los entrenamientos que suelo hacer.\nEste fue mi entrenamiento\nPress banca 4x12-10\nComo el compañero @Javi29 me comento que usaba unos bancos para hacer press lo que hice yo fue poner 3 sillas de cocina de esas de mimbre y les puse dos toallas uniendo todas y procedí a hacer el press de banca, las aperturas y los Pullover, con la retracción escapular necesaria, la verdad que estoy bastante contento y agradecido por vuestros consejos\nhoy mi alimentación ha sido:\ncafé con leche de avena y un plátano.\n200 gr de pollo +pisto + 30 gr de nueces No hice foto ya que es igual que la cena de ayer\nhoy no metí en la comida hidratos ya que hoy es día de descanso y tengo entendido también que los días que no haga pesas no tenga un consumo de hidratos.\nSi en algo estoy equivocado DIETA, TOMA DE suplementos O ALGÚN CONCEPTO os agradecería que me dijerais para poder cambiarlo, también quería preguntaros que cuando veis conveniente que me tome el batido de proteínas los BCAAS y la Glutamina y si la glutamina tiene alguna contraindicación porque me han dicho que es mala ya que el mismo cuerpo la crea y puedo hacer que el cuerpo deje de crearla.\nPor cierto hoy también me llego el caliper, voy a ver como tomarme las medidas correctamente y las publicaré para ver como voy evolucionando.\nMuchas gracias a los que os vais pasando y me vais dando consejos\nTienes complejo de monito? Es coña... tanto plátano, por cierto se le puede hechar especias a la comida que no pasa nada, asi darle "saborcito" para que no sea aburrida. Es un consejillo, solo fijate que no tenga sodio las especies si tienes algun problema con el sodio, si no no hay problema si le lechas un poco. El tomate triturado o ketchup "sin azucar añadido tampoco esta mal, (salvo que tengas un problema x) ten en cuenta que se le hecha a lo sumo 10g y la etiqueta pone 100g los valores nutricionales.\nLo del numero de comidas, pues como tu veas mejor para tu dia a dia, que puedes hacer 6, pues 6, si puedes 5, 5, si puedes 4, 4. Yo en mi caso hago 4 o 5, yo lo que hago miro es el total del dia, pero si hago 4 no me muero ni 5 tampoco.\nNo que nadie te dira, creo, es que quites ninguna comida para bajar grasa, eso es el problema, lo que tienes que saber mas o menos lo que gastas al dia de calorias, de hay dos formas, la buena y la menos buena, una es generar un deficid gastando mas y comiendo un poquitin menos de lo que es en mantenimiento, y otra que calcular tu mantenimiento (excluyendo el deporte/pesas) de la ecuacion y asi con ese deporte/pesas ya creas el deficid.\n1.consumes al dia 2100 calorias (sin gym) pues comes 2100, mantienes pero en el gym mas cardio gastas un extra de 500 kcal, asi que al final del dia gastas 2600, pero tu solo comes 2100.\n2.consumes al dia 2100 calorias sin gym pero con el gym normal cosumes 2600 pero quieres comer un poco menos y comes 2300 pero para crear un deficid mas grande haces cardio dos veces al final gastas 2800 calorias, la diferencia es 500 igual que el 1 ejemplo pero comiste mas.\nUna cosilla más tienes bien la espalda? Esto es culpa mia que me fijo mucho en las espladas de la gente (paranoya mia...)\nÚltima edición por antonlima; 31-07-2018 a las 17:11\nTienes complejo de monito? Es coña... tanto plátano, por cierto se le puede hechar especias a la comida que no pasa nada, asi darle "saborcito" para que no sea aburrida. Es un consejillo, solo fijate que no tenga sodio las especies si tienes algun problema con el sodio, si no no hay problema si le lechas un poco.\nque va, comí plátano porque en ese momento tenía esa fruta y fue la que comí y con los batidos me gusta echarle siempre un plátano.\nNo que va, no tengo ninguna problema en la espalda, también lo he pensado pero a mi fisioterapeuta que es de deportistas de élite, se lo pregunte, que si tenia algún problema de espalda por dicha curvatura, pero me dijo que no que es como todas las personas algunas personas tienen curvatura otras personas tienen la espalda mas recta, lo que si que me he dado cuenta es que la curvatura ahora que llevo haciendo deporte como mes y medio es menos prominente, yo me atrevería a decir que tenia tanta curvatura por tanto sedentarismo y malas posturas al sentarme, he de decir también que suelo trabajar sentado delante de un ordenador, pero por ahora la espalda la tengo bastante bien.\nY el tema de las especies no tengo ningun problema con el sodio les hecho siempre a las pechugas y tal, lo que pasa es que las pechugas no les hecho ni una sola gota de aceite, les hecho limón y con el propio jugo del limón es como las hago, también les hecho pimienta y un poco de ajo molido, el arroz lo hago en el microhondas y ahí si que le pongo un chorrito de aceite de oliva, ajo y cebolla, y ya con el pisto lo mezclo todo, osea que por sabor no le falta las salsas muy pocas veces las uso ni ketchup ni nada, solamente si algun dia de CHEAT MEAL (creo que se llama así) y voy a guarrear pues si que suelo ponerle algo de ketchup. Pero ahora estoy tomandomelo mas enserio y el cheat meal guarro como yo le llamo intentare hacerlo una o 2 veces maximo al mes, mi cheat meal a partir de que abrí el diario tengo claro que sera comida mas sana tal como alguna paella, o cosas que no debo comer a diario , para poder quitarme esa jodida grasa que me esta amargando la existencia XD\nÚltima edición por jonii91; 31-07-2018 a las 17:11\nLo de lordosis e hiperlordosis y tal. Yo me fijo mucho ya que siempre estube con sobrepeso y siempre estube encojido para delante y por eso me fijo de mas ahora.\nRemirate el mi post anterior que edite una cosilla.\nYo hace 2 años que no frio nada, jajaj una gota de aceite a la sarten y limpiar un poco con papel de cocina y fuera, o los tipicos sprays.. y fuera.\nya me has dejado rallado con lo de lordosis e hiperlordosis... eso tiene Solución? Igualmente me lo voy a apuntar y se lo voy a preguntar de nuevo a ver que me dice.\ny si lo que pasa que siempre me lío para hacer el calculo de calorías que necesito, supongo que también el caliper puede ayudar para tener un calculo mas exacto para saber las calorías? y otra cosa lo que no quiero es perder el poco músculo que tengo, con el déficit calórico no acabaré perdiendo mas músculo que grasa?\nClaro, tu miratelo pero si el fisio dijo que no era grabe, pues no es.. tranquilo, mucho de eso se arregla como tu dices haciendo ejercicio. Yo me rallo por mi, es mi "tara". Pero con ir al medico y que le digas tengo esta duda o posible tal y te diga, y fuera, que por algo esta la ss. Yo llevo sin ir 8 años minimo jajaja.\nSaber exactas las calorias es el problema de todo el mundo, ya que todos los dias no son iguales, lo que yo haria seria usar la tipica calcuadora que hay por internet, y eso la usaria para tener un punto donde subir o bajar hasta que en una semana mi peso ni suba ni baje. siempre pesandote a la misma hora el mismo dia.\nPero cada cual lo hace de un modo.\nAcabo de hacerme la medición con el caliper según este video\ny me dice que en total tengo un 15.21% creéis que está bien? no se yo viendo la foto mia y está foto no me veo que este en los 15% de grasa corporal y según el del vídeo él tiene un 8%\neste es el caliper que uso\nÚltima edición por jonii91; 01-08-2018 a las 00:59\nPerfectamente puedes estar al 15%.\nEl problema que te esta pasando es que comparas tu 15% de grasa tuya con el cuerpo de sujetos al 15% también pero con mayor masa muscular.\nMax suele poner un ejemplo grafico de esto que he dicho.\nY las fotos de % de grasa para comparar que hay por la red son de sujetos que llevan tiempo entrenando, esten a un 20% o a un 10%.\nAhora mismo solo te veo que te falta mucha masa muscular por ganar y perder algo de peso para las opos.\nLo bueno del 15 % es saber que no tienes mucha "manteca" que sacar jijiji que con suerte unos 3 kilitos des manteca, ya que a cero... nadie estara si no al minimo aire te resfrias. Pero hay 15 y 15, y tambien hay 75 kilos y 75 kilos\nSi lo de las oposiciones lo quieres sacar, busca un preparador.\nAprender lo que necesitas hacer para pasarlas te vá a llevar mucho tiempo y no hablo de meses...lo menos un año.\nAhora sino tienes prisa,yo haría recomposición.\nPage generated in 0.91806 seconds with 41 queries


Después de tanto tiempo por fin me opere!! - Aumento de pecho - Multiestetica.com\nCreación: 29 nov 2018 · Actualización: 7 dic 2018\nYo fui madre a los 17 años y en una época de mi vida sufrí de ovarios poliquisticos, lo que me llevó a ganar peso y luego lo baje todo y eso arruinó ya de por sí mi arruinado pecho y abdomen, mis senos siempre fueron pequeños. La verdad no estaban caídas pero si vacías del polo superior y muy muy separadas y el abdomen tenía un exceso de piel que hacía una bolsa en el bajo vientre sobre una cicatriz de cesárea y muchas estrías.\nPues me realice aumento de senos y miniabdominoplastia y hoy estoy en el día 14 después de la cirugía, que me la hice el 15 de noviembre en CEME, Madrid con Dr Arevalo. La verdad hasta el momento todo excelente, apenas tuve dolor los primeros 3 días y luego he andado de arriba abajo como si nada hubiera pasado.. Os dejo fotos del antes y del después hasta el día de hoy. Aún me queda largo camino para ver resultados finales, pero yo ya me veo genial\nUff, aun así complicado. No puedo tener a nadie conmigo todo el día. Cómo lo veis si para el día uso un sofá de esos articulados, asi solo necesitaría ayuda por la mañana para salir de la cama\nDesde el primer día todo excelente


30 estudiantes se forman en Diseño Inclusivo con la Asociación Anfas. Universidad de Navarra\nLos alumnos de 4º del Grado en Diseño de la Escuela de Arquitectura también realizaron ejercicios sobre diseño adaptación de espacios con la Fundación Iddeas\nAlumnos de 4º del Grado en Diseño se forman en Diseño Inclusivo FOTO: Manuel Castells\n27/11/20 13:02 Laura Juampérez\nLa asociación navarra Anfas -dedicada a apoyar los derechos de las personas con discapacidad intelectual o del desarrollo y a sus familias- ha impartido un taller sobre lectura fácil para los alumnos de 4º del Grado en Diseño de la Escuela de Arquitectura de la Universidad de Navarra dentro de la asignatura Inclusive Design (Diseño Inclusivo), cuyo objetivo consiste en proporcionar a los estudiantes una visión holística del diseño basada en una concepción diversa del ser humano.\nDe la mano de las formadoras del servicio de accesibilidad cognitiva de Anfas, Sonia Ganuza y Vanesa Alonso, los estudiantes se formaron en la llamada lectura fácil: “Se trata de una metodología que pretende hacer más fáciles de entender los textos a través de unas pautas de redacción y diseño consensuadas a nivel europeo. El público diana serían las personas con dificultades de comprensión, con discapacidad intelectual o de desarrollo, las personas mayores, con problemas de salud mental, pero también los inmigrantes o cualquiera que no hable bien un idioma”, explican.\nPara las técnicas de Anfas, ofrecer esta formación a los futuros diseñadores “es súper importante para que conozcan este ámbito y tengan en mente a todas las personas a la hora de realizar mensajes y diseños que de verdad resulten accesibles”. “Sobre esta premisa se van a sustentar derechos tan fundamentales como el acceso al empleo o a la educación y la salud, por eso es tan relevante en la formación de grados como el de Diseño”, subrayaron las expertas.\nInclusión y empatía: fuente de creatividad\nOtro de los ejercicios de la asignatura se realizó de la mano del profesor invitado Luis Casado, presidente de la Fundación Iddeas para la innovación y la inclusión social. “Con una serie de ejercicios prácticos tratamos de que los alumnos aprendieran, a través de la empatía, a mejorar productos y servicios. Porque cuando alguien se sienta en una silla de ruedas por primera vez, y se tapa los ojos o simula una situación de sordera, cae en la cuenta de muchas limitaciones. Lo mágico de todo esto, además, es que los diseños inclusivos no solo resultan útiles para ciertos colectivos, sino que resultan de mucha mayor calidad para todas las personas”, explica Casado.\nDe este modo, los alumnos del Grado recorrieron distintos espacios del interior y el exterior de la Escuela de Arquitectura simulando tener discapacidades visuales, auditivas, motoras, sensoriales, etc.\nLa asignatura contó también con la participación del diseñador experto en Inclusive Design Tito Favaro, quien contextualizó este concepto en el mundo del diseño, explicó a los estudiantes el papel que juega el diseñador en distintos proyectos institucionales, de colaboración con empresas, etc., y dotó a los futuros graduados de la metodología para aplicar estos principios inclusivos en proyectos de tecnología con métodos de CX (customer experience) y ergonomía.


#OpiniónVP 'En defensa de los hombres fracasados', por Javier Carrasco - Valencia Plaza\nEn defensa de los hombres fracasados\nDavid Foster Wallace, autor maldito donde los haya.\nHabría que reivindicar a esos hombres fracasados que se cuentan por cientos de miles, ahora que se lleva tanto defender a las minorías de cualquier color. No estaría de más acordarse un poco de esos varones blancos, heterosexuales, muchos de ellos parados de larga duración que votarían a Trump si pudieran\nCreo que fue Salvador Dalí, ese gran escritor, quien afirmó que un hombre había fracasado en la vida si seguía viajando en metro al cumplir los 40 años. También otro catalán (¿tal vez Josep Pla?) recomendaba que a esa edad se dejasen de leer novelas. La ficción era, a su entender, una debilidad propia de jóvenes imberbes y adultos inmaduros. Dicho esto, confieso que utilizo el metro para ir al trabajo y que sigo leyendo novelas; bien es verdad que en mis preferencias literarias apenas las hay contemporáneas y abundan, por el contrario, las del siglo XIX. Balzac, Dumas, Flaubert, Stevenson, Dickens, en fin, los grandes.\nSoy, hasta cierto punto, un hombre fracasado. Mi fracaso es relativo, como otras tantas cosas en la vida que no acaban de decantarse en uno u otro sentido. Pero soy un fracasado si me miro, si me observáis desde un prisma tradicional. No me he casado, ni he formado una familia, ni atesoro un gran patrimonio, ni he esquiado nunca en Baqueira Beret. Pocos me llorarían si hoy desapareciera.\nSoy, hasta cierto punto, un hombre fracasado. Sigo viajando en metro y no he formado una familia como tanta gente. Mi patrimonio es escaso y nunca esquié en Baqueira Beret\nMi fracaso se ve atemperado (y de ahí su carácter relativo) porque tengo la inmensa, grandiosa e hiperbólica suerte de tener un trabajo que me da para vivir y procurarme algún caprichín de cuando en cuando, aunque no me proporciona alegrías ni satisfacciones. Otros, me diréis, están peor. Ya lo creo: otros se han abrazado al fracaso de manera firme y tal vez irreversible, como esos hombres que veo haciendo cola en la caja del súper, a la espera de pagar una botella de vino barato. Tienen más o menos mi edad, más cercana a los cincuenta que a los cuarenta, y saben quiénes fueron Fofó y Massiel. Sólo por eso les debo toda mi consideración.\nA veces conservo la imagen de las caras de esos varones perdedores. Me dejo llevar por la imaginación y trato de adivinar las causas de su derrota. ¿Perdieron el trabajo por la crisis? ¿Se divorciaron y un juez dictó que debían abandonar sus casas? ¿Ya conocen lo que es comer en la Casa de la Caridad? ¿Viven ahora con sus padres o comparten piso con otros desahuciados como ellos? Estas son preguntas que me hago para inventarme unas vidas con las que emborronar unos papeles y malgastar mi escaso talento.\nVotarían a Donald Trump si pudieran\nCreo que habría que reivindicar a esos hombres fracasados que se cuentan por cientos de miles, ahora que se lleva tanto defender a las minorías de cualquier color. Sin que sirva de precedente, no estaría de más acordarse un poco de esos varones blancos, heterosexuales, almas en pena que votarían a Donald Trump si pudieran, muchos de ellos parados de larga duración que sobreviven gracias a un subsidio que les humilla sólo lo suficiente.\nSoy un hipócrita, bien lo sé, porque hago periodismo a costa de ellos. No me gustaría estar en su piel. El hombre paga más caro el fracaso porque se sigue esperando más de él. Por eso prefiero seguir instalado en mi confortable fracaso relativo, un fracaso mediocre, paticorto, sin el necesario lustre para presumir ante mis conocidos en las cenas de los sábados.\nLamentablemente no soy un glorioso perdedor como Miguel de Cervantes o Francis Scott Fitzgerald. A diferencia de ellos, carezco de autoridad para hablar de un fracaso total, sin paliativos, de una derrota que en ambos casos fue la semilla de extraordinarias obras literarias. Hasta en eso me reconozco un fracasado pues soy incapaz de ver y aprovechar el lado bueno de ser un perdedor, la oportunidad de convertirme en un escritor maldito y ser leído como la reencarnación española de David Foster Wallace, otro fracasado que acabó con su vida colgándose de una viga.


Avanzan en soluciones para más de 300 familias en la Chacra 96 – RPD Noticias\nEl defensor del Pueblo de Posadas, Alberto Penayo, destacó el trabajo conjunto con la Municipalidad de la ciudad y la Provincia, para avanzar en soluciones a los reclamos que plantean más de 300 familias de la Chacra 96,\nque permanentemente sufrían las consecuencias de las inundaciones, y enfermedades por desbordes de los pozos sépticos.\nTras las gestiones realizadas por la Defensoría, anoche Penayo junto al coordinador de Control y Gestión municipal, Santiago Enríquez, el coordinador del Programa Municipal de Regularización de Tierras, Jorge Atencio, y el subsecretario de Obras Públicas de la Provincia, Marcelo Bacigalupi, estuvieron reunidos con las familias afectadas explicando los trabajos realizados y a encarar, y las responsabilidades que también deben tener los vecinos de la zona.\n“Entre los temas tratados, hablamos a cerca de la mejora a los desagües y sumideros, ensanchamiento de calles, y la regularización de tierras”, explicó Penayo, responsable de realizar las gestiones y lograr unir a las partes tanto municipales como provinciales para poder llevar una respuesta a los vecinos.\nPor su parte, Bacigalupi informó a los vecinos que la obra para el barrio estará contemplada dentro de las ya previstas en la canalización del arroyo La Chancha. En tanto que desde la Municipalidad comenzaron ayer con los trabajos de limpieza de los sumideros.\nEn ese sentido, se pidió a los vecinos que colabores y se responsabilicen por mantener limpias las calles, así no se vuelven a tapar los desagües, como consecuencia de los residuos que se arrojan en la vía pública.\n“Vamos a seguir acompañando a las familias, y observando los avances de obra”, sostuvo Penayo, y concluyó “felicito tanto a la Municipalidad como a Obras Públicas de la Provincia, por el trabajo conjunto y poder dar así una solución a tantas familias”.