calambre | Medicina Holística General\nArchivo de la etiqueta: calambre\nHomeopatía básica I. Guía para terapeutas. Sindromes Dolorosos, Traumatismos, Calambres\nHemos considerado interesante publicar dos trabajos sobre homeopatía básica, orientado a terapeutas que quieran aplicarla sin mucho conocimiento sobre la materia homeopática, que les sirva de apoyo en su consulta, o bien, a personas interesadas en sus propios problemas de salud.\nAquí os presentamos el primero de ellos, que está clasificado para:\nComo siempre recomendamos consultar a vuestro médico, y estas indicaciones no sustituyen ningún tratamiento.\nDiluciones Bajas 4 o 5CH Síntomas agudos, físicos(lesiones) u orgánicos\nDiluciones Medias 7 o 9CH Síntomas funcionales(dolores) o generales(fiebre)\nDiluciones Altas 15 o 30CH Síntomas comportamiento (ansiedad) o el terreno\nAdultos 5-5-5 9 CH\nNiños 3-3-3 9 CH diluido en agua\nEntre producto y producto 3 min\nAgudo Cada 10 min Laringitis\nCada hora Fiebre\nCrónico Diario Dispepsia\nSINDROMES DOLOROSOS MEJORIA\nSintomatología local 5CH\nSintomatología general 9/15CH\n1 Mejoría con movimiento Rhus toxicodendron\n2 Mejoría con reposo y calor Byronia\n3 Mejoría con reposo y frío Ledum palustre\n4 Mejoría con calor Rhus toxicodendron\n5 Mejoría con frío Apis mellifica\nMODALIDADES DOLOROSAS AGRAVACIÓN MEJORIA\nRigidez, dolor al principio mvto.\nhumedad, frío, reposo\ncambio posición, calor y tiempo seco.\n9 o 15CH\nTendones, periostio, inserciones.\nprimer movimiento Ruta graveolens\nDebilidad articular (flaquean)\nNoche movimiento y calor\nProvocado o mantenido frío.\nReposo Movimiento Dulcamara\nDolores erráticos, desgarradores.\nAntes tormenta Desde tormenta estalla Rhododendron\nCiática izquierda mejorados con flexión y mvto.\nDolores principio a fin bruscos.\nMovimiento Coxigodinia agravada en sentado.\n(no me toques)\nSerosas, irritación. Exudación.\nArticulación inflamada, roja, caliente, hinchada, sensible.\nAl menor movimiento.\nInmovilidad, presión, calor. Bryonia\nNeuralgia paroxísticas del ciático, crural, calambres continuos.\nMovimiento. flexión, doblar en dos, presión y calor. Colocynthis\nDolores espasmódicos espalda, lumbares.\nSe sienta en la cama dar la vuelta.\nReposo, calor. Nux vómica\n5 o 15CH\nGota, etilismo, Plétora.\nArticulaciones hinchadas, caliente, pálidas, violáceas.\nNoche, calor cama.\nReposo y frío.\n7 o 9CH\nDolores agudos, picantes, ardientes.\nfrío Apis Mellifica\nBrusca después de frío.\nDolor violento, sensación de torpeza y hormigueo.\nAgitación intensa y ansiedad. Aconitum napellus\nDegradación estado general, adelgazamiento, debilidad y frío externo. noche, entre la 1 y las 3.\ncalor local Arsenicum Album\nDolores intolerables con trastornos vasomotores localizados, sensación calor, y parestesias.\nhipersensibles al dolor, nerviosos, agitados, coléricos. noche, con abuso café Chamomilla\nNeuralgias lancinantes a lo largo del nervio, por traumatismo agravado contacto, frío, sacudida. Hypericum perforatum\nDolor fulgurante y lancinante en cara, ojo y de la órbita derecha (a la izquierda Spigella), del centro hacia la periferia movimiento Kalmia latifolia\nfricción con espasmos y calambres musculares, de principio y fin bruscos. calor, presión fuerte, Magnesia phosphorica o\nTorticolis asociada a mareos. despertar y mínimo mvto.\ncon reposo, llevando pañuelo en cuello. Bryonia\nTorticolis contractura muscular dolorosa después exposición frío húmedo. Culcamara\nTorticolis contractura dolorosa músculos nuca y/o lateral cuellos(ECOM) Lachinantes\n5CH cada hora y revisar\nRigidez articular dolorosa, inmovilidad principio mvto, humedad. Rhus Toxicondendron\nTraumatismo craneocervical con contractura dolorsa Arnica Montana\n5CH 5 gránulos varias veces dia en fase aguda.\n30CH 5 gránulos cada semana en fase crónica.\nTraumatismo craneocervical con dolor irradiente a lo largo de los nervios. Hypericum\nCefalea, mareos, insomnio y trastornos memoria después de traumatismo craneocervical “Síndrome del traumatizado craneal” Natricum Sulfuricum\n30CH (5-5-5) o un tubo/semana\nRigidez y contractura músculos cuello, espalda. Sensibilidad dolorosa primeras vertebras dorsales. Agudo, lacinante, fulgurante, calambre, problema de postura (cabeza flexión).\nMenopausia, frioleras, alternancia excitación y depresión.\nfrío, noche calor.\n5CH (5-5-5-5) agudo\n15CH (5-0-0) crónico\nParestesia nocturna en manos. reposo, frío húmedo.\nDolor frío y humedad, agravado con reposo. mvto. Dulcamara\n9CH (5-0-0) o (5-5-0)\nDolores que se manifiestan antes tormenta. Rhododendron\nRigidez articular, contractura músculos espalda.\nSensibilidad dolorosa primeras dorsales.\nDolores agudos, lancinantes, fulgurantes o calambres, malas posturas (tronco hacia adelante).\ncalor. Actaea racemosa\nDolor muscular dorsal, aparición brusca, después exposición frío húmedo, sensación frío zona concernida Movimiento progresivo y calor Dulcamara\nDolor interescapular o intercostal agudo, lancinante, fulgurante Contacto, la menor movimiento (darse vuelta cama, inspirar, toser) Ranunculus Bulbosus\nCalcarea Phosphorica o Silicea\n15CH 1 tubo de 1 a 4 veces al mes.\nTratamiento de fondo, complemento de los ttos. Sintomáticos\nDolor lancinante “puñetazo” subagudo, sensación “debilidad” en forma crónica.\nSintomatología después o durante embarazo, pérdida o un aumento ponderal.\nAstenia general. Sudores al menor esfuerzo. Frío húmedo, corrientes aire Calor, faja Kalium carbonicum\nDolor profundo asociado a debilidad lumbar. reposo Movimiento lento y progresivo Radium bromatum\nRigidez y dolor lumbar malformaciones (herniasacralización 5ª lumbar), inestabilidad vertebral (espodilolistesis). Frío, corrientes aire Calor y movimiento Calcarea fluroica\n30CH (5-0-0) cada 8 o 15 dias\nLUMBALGIA Y LUMBOCIATICA AGUDAS\nDolores vivos, lacianantes o fulgurantes movimiento Inmovilidad absoluta, reposo Bryonia\n9 o 15CH 5 gránulos cada 2 horas\nLumbalgia o lumbociática. Después de esfuerzo excesivo, o exposición frío húmedo.\nContractura muscular y rigidez.\nAgitación ansiosa que impide quietud en cama. Rhus Toxicondendron\nContractura muscular dolora después esfuerzo excesivo Arnica montana\n9CH 5 gránulos cada 2 horas\nExtrema debilidad, adelgazamiento rápido, extrema sensibilidad frío Noche Aplicaciones calientes locales Arsenicum Album\nDolores paroxísticos con calambres. Flexionando miembro, reposando lado doloroso, presión Colcynthis\nLumbociática Sentado. Poniéndose derecho después de inclinarse hacia adelante Tumbado o de pie Ammonium muriaticum\nCiática sobre todo derecha, entumecimiento cuando se calma, con calambres Sentado en una silla Gnaphalium\nCiática flexionar Hiperextensión, pelvis elevada Dioscorea\nHombro dolorido, aparición brusca dolores intensos, lancinantes, ardientes, paroxísticos, nocturnos.\nAsociados parestesia, sensación congestión local.\nDespués de brusco enfriamiento Aconitum napellus\nHombro dolorido de aparición progresiva, impotencia funcional Menor movimiento inmovilidad Bryonia\nCervicobraquialgia con dolor agudo, lancinante, paroxístico, nocturno, parestesia y de calambres.\nLateralidad derecha Frío Calor y presión Magnesia phosphorica\nCervicobraquialgia dolores fulgurantes, sensación torpeza. Movimiento Kalmia Latifolia\nDolor agudo manguito rotadores o bíceps, después de enfriamiento.\nLancinante o seguido de torpeza Aconitum napellus\nHombro dolorido, dolor agudo, impotencia funcional, como esfuerzo violento o caida Arnica montana\nHombro dolorido, limitación total Inmovilidad absoluta Bryonia\nHombro dolorido, irradiación codo por tendinitis bíceps, rotación interna limitada. Inmovilidad prolongada nocturna Movimiento Ferrum metallicum\nVer cervicobraquialgia y tendinitis\nHombro dolorido Noche y primeros movimientos Baños calientes y movimiento continuo Radium Bromatum\nPeriartritis derecha dolor deltoides y limitación dolorosa Noctura y con cada movimiento Sanguinaria canadensis\nPeriatritis escapulohumeral calcificada Solanum Malacoxylon\n9CH (5-0-5) durante meses\nRETRACCION CAPSULA ARTICULAR\nRetracción cápsula con fibrosidades perimusculares y rigidez progresiva Causticum\nRetracción cápsula con calambres dolorosos Calor, presión fuerte, flexión Colocynthis\nDOLOR CODO O MANO\nDolor en el codo por microtraumatismo continuo o un traumatismo directo o indirecto Arnica Montana\nTumefacción caliente y dolorosa codo Menor movimiento reposo Bryonia alba\nEpicondilitis con radiación dolor antebrazo Ruta graveolens\nDolor espontáneo a nivel de epicóndilo Symptytum (5-0-5)\nDolor de puño carpiano y metacarpiano, irradiado antebrazo Frío, final de la noche Viola odorata\nDolor interfalangiano menopausia Caulophyllum\nArtrosis dolora del pulgar Hedeoma\nArtrosis de la mano con nudosidades interfalangianas proximales y sobre todo distales Polygonum aviculare\nDolores articulaciones interfalangianas proximales, nudosidades Actaea spicata\nDOLOR CADERA O RODILLA\nDolor cadera irradiando rodilla. Frío húmedo, aire, corrientes, cambios atmosféricos, reposo movimiento Kalium carbonicum\nDolor cadera irradiando rodilla, sujeto asténico. Reposo y primeros mvtos. Calor, mvto continuo Radium Bromatum\nArtrosis cadera, en comienzo o avanzada. Frío, cambios atomosféricos Calor, mvto Calcarea fluorica\n15CH (5-0-0) 1 vez semana\nDolor cadera derecha. Sujetos frioleros, obesos flácidos, retenciones agua. Frio húmedo, borde mar, inmovilidad Clima seco Natrum sulfuricum\n15 o 30CH (5-0-0) 1 vez semana\nDolor articular, rigidez, anquilosis. Coxartrosis rigidez y limitación funcional precoz Causticum\n5CH (5-0-0) o (9CH(5-0-0) 2 veces/mes)\nRubor, tumefacción con dolores fulgurantes y ardientes. Calor Frío Apis mellifica\n9CH (5-0-5) debido a su acción rápida pero corta de Apis\nArticulación rojiza, tumefacta y caliente Menor mvto Reposo, inmovilidad, presión fuerte Bryonia\nDolor rodilla, sensación distensión o debilidad Reposo Calor, mvto continuo Radium bromatum\nDolor rodilla Despertar, esfuerzo prolongado Mvto progresivo, continuo Rhus toxicondendron\nDOLOR EN PIE\nDolor tumefaccón tendón Aquiles andar Hedeoma\nDolor talón con espino calcáneo RX Hekla lava\n15CH (5-0-0) cada 15 dias\nSensibilidad dolorosa plata pies con callosidad planta Caléndula\nTintura madre locales\nHipersensibilidad dolorosa planta con callosidades difusas Antimonium crudum\nHipersensibilidad dolorosa planta pies, sujetos que no soportan dolor Chamomilla\nDEDO GORDO PIES\nDolor de dedo godo valgus Ledum palustre\nCrisis aguda gota, edema dedo gordo pie Colchicum\nContusión muscular, articular, equimosis, hematoma, edema. Sensación dolores, magulladuras, agujetas. Menor roce, mvto reposo Arnica montana\n5 gránulos 15/min\nContusión sufusiones hemorrágicas. Equinosis violácea, oscuras tejido subcutáneo poco abundante. Ojo a “funerala” p.e. equimosis persistente Ledum palustre\nHidrartrosis articular post traumática:\n-dolores fulgurantes, ardientes Frío Apis mellifica\nArnica 7CH y\n-dolores lacinantes Mvto Inmovilidad, calor local, contención Bryonia\nRigidez articular dolor al inicio y final mvto. Con cansancio reaparece dolor Mvto Rhus toxicondendron\nDolores tendinosos, ligamentosos, periósteos Mvto, calor Ruta graveolens\nContusa Arnica montana\nAtenuar dolor, prevenir infección, cicatrización Caléndula\n-aplicación local: 1 cucharilla café Caléndula TM en medio vaos de agua hervida, suero\nHeridas zonas inervadas dedos, cara, aplastamiento tejidos, picaduras Hypericum perforatum\nPostquirúrgico, favorecer cicatrización\nQUERATOIDES Alternar diario\nPrevención infección local Pyrogenium\n7CH (5-0-5) 8 dias\nInfección prolongada o crónica Hepa sulfur\nCalmar dolor, tratar hematomas, acelerar reabsorción edema post-traumático Arnica montana\n9CH 5gránulos 2 horas alternando\nDisminuye dolor y acelera proceso consolidación Symphytum\nRetraso consolidación favorece calcificación callo óseo Calcárea phosphorica\n9CH (5-0-5) 1 mes\nEn caso de complicación infecciosa Silicea\nContractura muscular Cuprum\n**7CH 5gránulos a ritmo\n7CH 5gránulos a ritmo\nCalambres súbitos MM, pantorrillas, dedos pies, comienzo y final brusco, nocturnos. Frío Cuprum\n7CH 5gránulos al acostarse o ritmo\nCalambres deportistas, durante esfuerzo muscular, período fatiga o sobrentrenamiento Sarcolacticum acidum\n6DH, (30-30-30gotas) durante 1 dia o preventivo\nAsociar con Cuprum\nResaca, Calambres súbitos, pantorrillas, rigidez. Sujetos sedentarios después de alcohol Frío Nux Vomica\nCalambres crónicos o repetidos, progresivos (hipocaliemia) Kalium carbonicum\nAlternado con Cuprum\nCalambres miembros inferiores. Cojera intermitente. Agujetas parestesias, arteriopatias miembros inferiores Secale Cornutum\n15CH (5-0-0) diario\nNeuralgia con calambres Flexión miembro, presión fuerte, calor Magnesia phosphorica\n9CH (5-0-5) o ritmo calambres\nCalambres psicosomáticos, sin patología orgánica. Contrariedades, penas. Ignatia\nFuente: Homeopatía aplicada a la Osteopatía, Joaquín Castaño, D.O.\nEsta entrada se publicó en Articulares, Degenerativas, Homeopatía, Medicina Holistica, Ocular, Patologías, Reumaticas y está etiquetada con Aconitum Napellus, Actaea racemosa, Actaea spicata, agudo, alcohol, Ammonium muriaticum, anquilosis, Antimonium crudum, Apis Mellifica, aplastamiento, Arnica montana, arsenicum album, arteriopatia, artrosis cervical, brazo, bryonia, Bryonia Alba, cadera, calambre, caléndula, calcarea carbonica, Calcarea fluorica, Calcarea fluroica, calcáneo, calcárea phosphorica, calcificación, calor, Caulophyllum, causticum, cápsula articular, cervicalgia, Chamomilla, Cicatrización, codo, Colchicum, Colcynthis, Colocynthis, contractura, contusión, contuso, coxo, craneo, crónico, Culcamara, dedo gordo, Dioscorea, dolor, dorsalgía, dulcamara, edema, equimosis, esfuerzo, ESGUINCE, falange, Ferrum metallicum, Fractura, frío, Gnaphalium, gota, Hedeoma, Hekla lava, HEMATOMA, hepa sulfur, hidratrosis, hipersensibilidad, hombros, hypericum, Hypericum Perforatum, Ignatia, infección, interfalangiano, Kalium bichromicum, Kalium Carbonicum, Kalmia latifolia, Lachinantes, Ledum palustre, ligamentos, lumbalgia, luxación, Magnesia Phosphorica, mano, Medorrhinum, miembros inferiores, miembros superiores, Natium Sulfuricum, Natricum Sulfuricum, Natrum sulfuricum, neuralgia, Neuralgia facial, nux vómica, pantorrillas, parestesia, periatritis escapulohumeral, periósteos, pierna, planta pies, Polygonum aviculare, presión, puño, pulgar, Pyrogenium, quirúrgica, Radium bromatum, Ranunculus Bulbosus, resaca, Rhododendron, Rhus toxicodendron, Rhus Toxicondendron, rigidez, rodillas, rojiza, rubor, Ruta graveolens, Sanguinaria canadensis, Sarcolacticum acidum, Secale Cornutum, Silicea, solanum malacoxylon, Spaphysagria, Sulfur, symphytum, talón, tendón de Aquiles, tendinitis, Thus Toxicodendron, tortícolis, traumatismo craneocervical, vertebra, Viola odorata, Violáceo, Violeta en julio 30, 2017 por medicinaholisticageneral.\nArterioesclerosis, tratamiento natural. Ajo, Cebolla, Pescado Azul, Rábanos, Piña, Papaya, Zanahoria\nLa arterioesclerosis es la principal causa de muerte en occidente. Es la causa subyacente de las cardiopatías, apoplejías o ictus y la hipertensión arterial. La arteriosclerosis es la obstrucción de las arterias del organismo, y forma parte del proceso de envejecimiento natural.\nEl endurecimiento anormal de las arterias es un proceso que ocurre a medida que envejecemos y nuestras arterias pierden elasticidad y flexibilidad. Dicho endurecimiento no constituye una enfermedad, pero si se combina con estrés, tabaquismo, una alimentación abundante en grasas o alta presión arterial, puede convertirse en poco tiempo en un trastorno grave. La arteriosclerosis puede provocar una disminución de la irrigación sanguínea. Esclerosis y engrosamiento de las paredes de las arteriolas Se diagnóstica clínicamente con un cateter.\nLa arteriosclerosis abarca un cierto número de enfermedades de los vasos sanguíneos, de las cuales, la Aterosclerosis es, con mucho, la más importante. La aterosclerosis es una lesión arterial caracterizada por el engrosamiento de la íntima (capa arterial en contacto con la sangre) debido a depósitos localizados de lípidos, conocidos como ateroma. Es más frecuente en hipertensos, fumadores, obesos, diabéticos y en aquellos que posean tasas altas de colesterol y triglicéridos en sangre. Los síntomas se van desarrollando gradualmente, según el ateroma va estrechando la luz del vaso y dependen de la arteria afectada. Puede presentar dolor, calambre o fatiga, sobre todo, en la pantorrilla al caminar o en reposo, pe doloroso, frío, piel seca, poco crecimiento de uñas y pelo, úlceras, etc., si afecta a los miembros inferiores.\nCuando está afectada la extremidad superior presenta síntomas similares\nLa arteriosclerosis es un proceso silencioso que sólo se manifiesta cuando la oclusión arterial ocasiona un problema en los tejidos irrigados. La acumulación de detritos celulares constituye la denominada placa. Con el paso del tiempo, ésta obstruye el flujo sanguíneo e impide el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos. La placa puede también desprenderse y ser transportada por la corriente sanguínea hasta una arteria pequeña, causando una obstrucción en un punto distante. Esta placa en movimiento se denomina embolo. La placa endurece las arterias y disminuye su capacidad de respuesta al control neurológico que regula su diámetro. Este endurecimiento de las arterias provoca un aumento de presión arterial, lo cual, a su vez, incrementa el riesgo de ictus o apoplejía e infarto cardiaco. Como existe una menor elasticidad arterial, la sangre no llega adecuadamente a ciertos territorios. Uno de los más sensibles a la reducción del riego sanguíneo es la zona cerebral. Reducciones momentáneas de riego produce mareos, hipotensión, sensación de zumbidos en los oídos, y muy especialmente vértigos, por afección del oído interno, sede de los órganos del equilibrio.\nEs posible que la arteriosclerosis sea la causa (o contribuya en gran medida) de la mayoría de las enfermedades asociadas con el envejecimiento. La reducción del aporte de oxígeno y nutrientes conduce a la enfermedad y es la principal causa del “envejecimiento”.\nLa arteriosclerosis va ligada a otros problemas como el colesterol, la hipertensión o la presencia de otras enfermedades como la diabetes. Otros factores: estrés continuo, edad, reumatismo, toxinas, excesos tóxicos\nLa arteriosclerosis se manifiesta como signo de la represión para expresar amor, cariño, ternura. Las arterias conducen la sangre hacia fuera, es la expresión del amor hacia fuera o autoaversión muy intensa con proyección hacia los demás y son las personas que no se soportan y hacen sufrir a los que les rodean.\n Evitar la hiperactividad, el estrés, el agotamiento y la tensión nerviosa.\n Practicar técnicas de meditación y relajación, pues en estas actividades las endorfinas liberadas disminuyen los niveles de colesterol y aumentan la permeabilidad de las arterias. Un programa de meditación y relajación adecuado es esencial para cualquier persona, pero sobre todo para las que padecen arteriosclerosis.\n Solucionar los problemas de estreñimiento.\n Mantener el peso correcto o ideal, evitar la obesidad.\n Corregir cualquier tipo de desequilibrio que afecte a la estática vertebral y a los miembros inferiores.\n Suprimir totalmente el tabaco y alcohol, café.\n Evitar la inactividad, por tanto dar paseos (caminar de 30 a 60 minutos todos los días), como ejercicio moderado al aire libre. Hacer ejercicios moderados con regularidad, la natación y el correr o andar son convenientes. Evitar el sedentarismo. El ejercicio aumenta los niveles de HDL, promueve la dilatación arterial y, por consiguiente, incrementa la permeabilidad (apertura) de las arterias.\n Prevenir la tensión arterial (evitar la hipertensión) y el colesterol.\n Evitar calcetines, medias y fajas que opriman y obstaculicen la libre circulación vascular.\n Cuidado profiláctico de los pies. No andar descalzo.\nPlantas vasodilatadoras: Ginko biloba, muérdago, olivo, tilo, meliloto, vid.\n Ginko biloba: Tiene propiedades vasodilatadoras, activa la circulación de los vasos, principalmente las arterias. Se utiliza en envejecimiento de las arterias, mala circulación cerebral. Arterioesclerosis a nivel cerebral por envejecimiento. CONTRAINDICACION: no dar con medicamentos anticoagulantes (sintrón, aspirina).\n Muérdago: Vasodilatadora, baja la tensión arterial, favorece el riego sanguíneo del cerebro y del corazón, estando recomendado su uso en casos de arteriosclerosis cerebral.\n Olivo: Hipotensora, vasodilatadora y antivírica. Ayuda a prevenir la angina de pecho. La decocción de sus hojas disminuye la tensión arterial y el colesterol.\n Meliloto actúa como anticoagulante y ayuda a prevenir la formación de trombos.\n Ajo es vasodilatador, disminuye la tensión arterial, evita la formación de trombos y disminuye el colesterol. Se debe tomar preferiblemente crudo.\n Espino blanco, aumenta el riego sanguíneo de las coronarias y es un vasodilatador general.\n Espino albal: cardiotónica, normotensora y ansiolítica\n• Reguladores de la Tensión arterial: Espino albal , muérdago, olivo\n• Regenerador de tejidos: Cola de caballo (por el sílice que contiene) va bien para la diuresis y Harpagofito.\n• Si hay colesterol se daría además alcachofera.\nInfusión contra la arteriosclerosis:\n• Para prevenir un infarto de miocardio y la trombosis cerebral. Mezclamos a partes iguales 10 g. de espino albar, alcachofera, hipérico, muérdago, vincapervinca y hojas de olivo. Hervimos durante 3 minutos, echamos una cucharada de la mezcla por taza de agua, se cuela y se deja reposar 15 minutos. Se debe tomar en periodos de 9 días seguidos cada mes.\n• Otra infusión: Infusión que combine muérdago, ginkgo, valeriana e hipérico a partes iguales. Se hierve una taza de agua por cucharada de té de la mezcla y tras echar las hierbas en el agua hirviendo, se mantiene 10 minutos en reposo y tapado. Tomamos una taza en ayunas y la otra antes de irnos a dormir.\n• Las infusiones de milenrama, flores de tila y de limón ayudan a prevenir la formación de coágulos en las arterias, mejoran la circulación y disminuyen la presión arterial.\nEstá contraindicada relativamente. Se pueden dar baños de pies a temperatura ascendente en trastornos de la circulación, a una temperatura máxima de 38º. Se pone calor muy lentamente durante 15-20 minutos. Contraindicado en caso de fiebre y várices. Porque se puede bloquear con espasmos. Se pueden dar de brazos, de piernas pero nunca de cuerpo entero. A más de 38º se bloquea con espasmos.\nCuando se ha conseguido mejorar esta fase luego se puede empezar a hacer alterno un par de días a la semana y que la diferencia de temperatura sea poca, y con el tiempo de forma progresiva se puede aumentar la diferencia de temperatura. Luego ya se puede dar baños fríos.\n En primer lugar: AJO, pues mejora el estado de las arterias, fluidifica la sangre. También el caldo de cebolla. Las cápsulas de ajo son antiagregantes plaquetarias, para evitar infartos.\nExtracto de hidroalcohólico de ajo: macerar 25 cabezas de ajo en 100 gr. de alcohol de 70º, se deja macerar 15 días y se tomas 10 gotas 3 veces al día diluido en agua.\n Aceite de pescado. Previene riesgos de arteriosclerosis, baja el colesterol y los triglicéridos. Disminuye la viscosidad de la sangre.\n Aceite de germen de trigo. Indicado para el exceso de colesterol y arterioesclerosis, prevención de cardiopatías coronarias a nivel circulatorio.\n Como preventivos el aceite de onagra o de borraja, para problemas del colesterol y trastornos cardiovasculares, evitan que se formen trombos.\n También como preventivo Jalea Real para arteriosclerosis y problemas de colesterol, angina de pecho o infarto. Como nutritivo impide el envejecimiento.\n Cápsulas de vid, lecitina de soja o ginseng para disminuir los niveles de colesterol.\n También previene el REISHI y el SHI-TA-KE (bajan fácilmente el colesterol)\n CALCAREA FLUORICA. Mantiene la elasticidad y tono de los tejidos, y en concreto también de las fibras elásticas de los vasos sanguíneos. Relaja la parte ligamentosa.\n SILICEA.- Sobre todo mantiene la elasticidad de las fibras, y también favorece la regeneración de los tejidos, fluidifica la sangre.\n Co Aunque es menos efectivo que Azufre con Manganeso-Cobalto, porque\n Li está más relacionado con la diatesis si hay colesterol.\nEl azufre es un drenador hepático, regenerador hepático.\nManganeso –Cobalto (diario), Cobre-Oro-Plata (diario), Iodo (3 veces por semana), Azufre (3 veces por semana)\n– Complementos de vitamina B que mitigan el estrés\n– Antioxidantes: Selenio, Vitamima C (que reduce el nivel de colesterol e impide el bloqueo de las arterias).\n– Vitamina E.- Como las grasas insaturadas hacen que el organismo requiera más vitamina E, es recomendable una dosis diaria de 100 a 200 UI de Vitamina E si se padece hipertensión, la cual debe aumentarse gradualmente hasta 400 o 600 UI.\n– Puede ser valiosa la ingestión de 500 mg diarios de Vitamina E.\n– Cromo (saciante obesidad, ayuda a metabolizar los azúcares. En diabetes y retenciones, se solidifica a nivel arterial los azúcares y el cromo lo impide)\n– Calcio + Magnesio………….. Dolomita, semillas de sésamo.\n– Calcio para que no se acumulen.\nLa dieta determina la cantidad de nutrientes que son absorbidos por el organismo y muchos de ellos tienen un efecto directo sobre la arteriosclerosis.\nEl régimen alimentario tiene una importancia primordial. Reducir el consumo de grasas saturadas (carnes grasas, cerdo, charcutería, yema de huevo), productos lácteos (leche, cremas, quesos, mantequilla), ciertas grasas vegetales (margarinas, aceite de cacahuete, nuez, avellana, almendra, dátiles, etc..) chocolate. Las grasas poliinsaturadas se consumirán en cantidad moderada (aceite de maíz, girasol , soja, pepitas de uva). El consumo de hidratos de carbono será también moderado. Poca sal.\nPara mantenerse todo el año, se recomienda la dieta vegetariana (sin productos animales) o la ovo-lacto vegetariana, moderando el consumo de lácteos y huevos. Se ha\nComprobado que los vegetarianos tienen un 40% menos de riesgo de cardiopatías que el resto de la población.\nLa dieta ideal para personas con riesgo de padecer arteriosclerosis o para las que desean evitar su desarrollo es la dieta vegetariana, pero que incluya pescados grasos (como arenque, salmón, atún o caballa) cuatro veces a la semana. Las verduras aportan fibra (especialmente avena, salvado, legumbres), que se une al colesterol en el intestino, y también contienen proteínas vegetales que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre. La metionina es el mejor ejemplo. Un compuesto denominado carnitina, sintetizado en el hígado, se forma a partir de la lisina, presente en la carne de cordero y las aves, pero sobre todo en las proteínas vegetales. La mayoría de los vegetales contienen vitamina B6, coenzima Q10, betacarotenos (que se transforman en vitamina A), cromo, selenio, calcio, cobre y magnesio.\nLa cebolla, el ajo, y sobre todo, el jengibre (crudos o cocidos) disminuyen la viscosidad de la sangre y reducen el nivel de colesterol en el organismo. La proteína lecitina, presente en las semillas de soja, se une al colesterol en el intestino y en la corriente sanguínea. Suele destacarse que los huevos tienen niveles elevados de colesterol. La clara contiene lecitina, que se une a gran parte del colesterol presente en la yema, por lo cual los huevos son menos peligrosos de lo que suele creerse. La ingestión de un huevo de vez en cuando no constituye un problema para las personas con riesgo de padecer arteriosclerosis.\nLos pescados grasos contienen los “buenos” ácidos omega-3, así como el ácido eicosapentaenoico. Los vegetarianos pueden obtenerlos del aceite de linaza y del aceite de oliva prensado en frío.\nEl agua es el mejor líquido para reducir los riesgos de arteriosclerosis debido a que diluye las sustancias tóxicas. El té verde puede ser un tratamiento adecuado. El consumo diario de una pequeña cantidad de alcohol puede ser beneficioso. Deben evitarse especialmente las bebidas azucaradas, incluso los zumos de fruta, que pueden ser perjudiciales si se toman en exceso. Medio litro de zumo diario es una cantidad aceptable, pero debe diluirse y tomarse de forma fraccionada.\n Realizar una dieta rica en aceites poliinsaturados y baja en grasas duras.\n Evitar el azúcar, los alimentos refinados y no comer más de un huevo a la semana.\n Son alimentos beneficiosos: el ajo, la cebolla, el limón y el aceite de oliva.\n– Cuajada, quesos frescos,\n– Dieta lo más vegetariana posible, alternada en todo caso con pescados grasos y aves. Evitar los alimentos fritos y la carne roja.\n– Cereales que flexibilizan los vasos (desayunar copos).\n– Semillas y algas\n– Sésamo, ajo, girasol, pepitas de vid, Shii-ta-ke, germen de trigo.\n– Aceites de maíz, trigo, onagra o borraja.\n Se recomiendan como dietas curativas los ayunos cortos, de cuatro o cinco días, con caldos vegetales y zumos de frutas preferentemente cítricas.\n Otra opción es seguir dietas bajas en proteínas – bajo control médico – como monodietas de uvas o manzanas durante una o dos semanas o dietas depurativas a base de frutas jugosas de la estación y ensaladas de verduras crudas.\nCon jugos y zumos potenciamos minerales y evitamos el endurecimiento.\n– Zumo de cebolla\n– Zumos de verduras en general que ayuden a drenar, depurativos\n– Zumos de zanahoria, cítricos, rábanos picantes.\n– Zumos de zanahoria, apio, remolacha, papaya, rábanos picantes rayados, y en poca cantidad cítricos, fruta, uvas.\n– Cura de limón.\nTomar todos los días un zumo de cada grupo:\n• 3 zanahorias;7/8 hojas de espinaca\n• 2 zanahorias; 1 trozo de apio: 1 remolacha\n• 2 zanahorias; 1 trozo de apio; 7/8 hojas de espinacas; perejil.\n• 2 zanahoria; hojas de ortiga\n• 1 rodaja de piña; 1 diente de ajo; 2 zanahorias\n• 2 rodajas de pina; 1 papaya\n• 2 papayas\n• 2 rábanos picantes (rayados)\nSoria: Natusor 21 Colestén añadiendo 15 gotas en cada toma de Composor 41: Vinca complex (Mezcla de extractos de Vinca, Ginkgo, Melisa, Espino blanco)\nTegor: Mykofarina (Shii-ta-ke)\nBellsolá: Xerop CR-3 VARICIN , CR-2 CIRSOL.\nBIOPOLE (Dietéticos Intersa) : “Jugo de alcachofa y rábano negro” en ampollas.\nEsta entrada se publicó en Agua Activada-Agua Alcalina-Agua Ácida-Balneoterapia-Helioterapia-Hidroterapia-Talasoterapia, Ansiedad, Degenerativas, Herbolaria, Plantas, Hongos, Nutrición, Recetas Saludables y Suplementación, Patologías, Recetas Saludables y Suplementación, Sobrepeso y obesidad, Vasculares y está etiquetada con aceite de cacahuete, aceite de germen de trigo, aceite de linaza, aceite de maíz, aceite de oliva, aceite de onagra, Aceite de pescado, aceite de trigo, Aceites de maíz, Ag, Agilment, agotamiento, agua, ajo, Alcachofera, alcohol, almendra, AMOR, amor hacia fuera o autoaversión, angina de pecho, antiagregantes plaquetarias, antioxidantes, apio, apoplejía, apoplejias, arenque, Arteriocomplex, arterioesclerosis, Arteriosclerosis, aspirina, atún, ateroma hipertensos, aterosclerosis, Au, aumenta el riego sanguíneo de las coronarias y es un vasodilatador general.  Espino albal: cardiotónica, Avellana, avena, aves, azúcar, azufre, úlceras, bebidas azucaradas, Bellsolá, betacarotenos, BIOPOLE, borraja, ca, caballa, café, calambre, Calcarea fluorica, calcio, caldos vegetales, cardiopatías, cariño, carne roja, carnes grasas, carnitina, catéter, cítricos, cebolla, cerdo, cereales, charcutería, chocolate, Co, cobalto, cobre, coenzima Q10, cola de caballo, colesterol, cordero, CR-2 CIRSOL, cremas, cromo, Cu, Cuajada, dátiles, diabéticos, diátesis, dieta vegetariana, DIETÉTICA, Dietéticos Intersa, Dolomita, drenador hepático, EDAD, eicosapentaenoico, el aceite de oliva, embolo, endorfinas, engrosamiento de la íntima, envejecimiento, envejecimiento natural, espasmos. Baños, espinaca, espino albal, espino albar, estrés, estrés continuo, estreñimiento, excesos tóxicos, fatiga, fibra, fiebre, flores de tila, frío, fritos, fumadores, germen de trigo, ginkgo, ginko biloba, ginseng, girasol, grasas poliinsaturadas, grasas vegetales, harpagofito, hígado, HDL, hidroalcohólico de ajo, hidroterapia, hipérico, hiperactividad, hipertensión arterial, hipotensión, hojas de Olivo, ictus, infarto cardiaco, intestino,  Espino blanco, jalea real, jenjibre lecitina, Jugo de alcachofa, lípidos, leche, lecitina de soja, legumbres, Li, limón, lisina, litio, magnesio, mantequilla, margarinas, Meliloto, Metionina, mg, milenrama, monodieta manzanas, monodietas de uvas, Muérdago, Mykofarina, Natusor 21 Colestén 41, normotensora y ansiolítica, nuez, nutrición, oído interno, obesidad, obesos, obstrucción, oligoelementos, olivo, omega-3, oro, ortiga, ovo-lacto vegetariana, pantorrilla, papaya, pelo, pepitas de uva, pepitas de vid, perejil, pescado azul, pescados grasos, piña, piel seca, plata, presión arterial, productos lácteos, proteinas vegetales, quesos, quesos frescos, rábano negro, rábanos picantes, regenerador hepático, reishi, remolacha, reumatismo, S, saciante, sal, SALES DE SCHÜSSLER, salmón, salvado, sésamo, sílice diuresis, Se, selenio, semillas de sésamo, semillas de soja, Semillas y algas, SHI-TA-KE, Shii-ta-ke, Silicea, sintrón, soja, soria natural, tabaco, té verde, Tegor, tensión nerviosa, ternura, tilo, toxinas, triglicéridos dolor, trombos, uñas, valeriana, varices, Vasodilatadora, vasos sanguíneos, vértigos, verduras, Vid, Vinca complex, vincapervinca, vitamina A, vitamina B, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, Xerop CR-3 VARICIN, yema de huevo, zanahoria, zumbidos en los oídos, zumos de fruta, ZUMOTERAPIA en junio 15, 2016 por medicinaholisticageneral.


"Fantino me decía: 'Nadie me preguntó'" ¡Romina Manguel, expanelista de Animales sueltos, ya no se calla nada! ¡Mirá lo que contó ahora! ESPECTÁCULO El Intransigente\n"Fantino me decía: 'Nadie me preguntó'" ¡Romina Manguel, expanelista de Animales sueltos, ya no se calla nada! ¡Mirá lo que contó ahora!\n«Fantino me decía: ‘Nadie me preguntó'» ¡Romina Manguel, expanelista de Animales sueltos, ya no se calla nada! ¡Mirá lo que contó ahora!\nLa periodista se hizo conocida cuando abandonó a Novaresio.\nRomina Manguel ganó muchísima popularidad gracias a su trabajo junto a Alejandro Fantino en Animales sueltos donde, entre otras cosas, tuvo una fuerte pelea con Eduardo Feinmann, luego, tras la llegada de Luis Novaresio a la conducción del ciclo, la mujer decidió dar un paso al costado y eso generó rumores de que su relación con el nuevo conductor no era precisamente buena; sin embargo, en una extensa entrevista que concedió a Catalina Dlugi para su programa Agarrate Catalina, la mujer no se calló nada y habló de todo, tirándole un palito a su exjefe.\n«A mí mamá no le gustó nada. No le gusta que hable del tema, no entiende por qué lo tengo que contar. Entiende que termino exponiendo de alguna manera a mis hijas», comenzó diciendo la mujer en referencia a estar en pareja con un hombre 20 años menor y, en ese momento, no dudó en mencionar a Alejandro, quien está de novio con Coni, una joven a la que le lleva, más de dos décadas pero nadie dice nada.\n«Alejandro Fantino está con Coni y me decía ‘nos llevamos la misma edad y nadie me preguntó’. Yo lo viví con naturalidad, no estaba pensando en la edad. Creo que pasó un tiempo hasta que nos dijimos los años. Por supuesto, sabía que yo era más grande. No me da vergüenza lo que me pasa, me da vergüenza estar hablando de cuestiones de mi vida. Les molesta más el hecho de que una esté con alguien que el tema de la edad que tenga», remarcó la mujer.\nY luego agregó: «Para mis hijas, que son chicas, alguien de 20 años es un viejo. Igual no lo conocen. Estoy muy enamorada, no me había pasado y está bueno en este momento tan horrible. Pasaron dos años desde que yo me separé y me rearmé. En el medio, pasaron un montón de cosas en el trabajo que también fueron bastante desgastantes. Está bueno enamorarse».\nManguel fue contundente al respecto: «Yo venía bastante escéptica con el tema. Por supuesto que una se arregla sola en un montón de cosas, pero está bueno tener a alguien en quien recostarte un poco, no me parece que esté mal necesitar». ¿Saldrá a decir algo Fantino del palito que le tiró su exempleada al hablar de su novia y la diferencia de edad que hay entre ellos?\nEtiquetas:Alejandro Fantino Luis Novaresio Romina Manguel


Por motivos de seguridad se suspendieron las actividades en el Polideportivo San Martín\nDe acuerdo a lo informado, los fuertes vientos registrados durante esta jornada podrían afectar la estructura que cuenta con chapas en el techo. Por ese motivo no habrá actividades este viernes 2 de agosto.\nLa medida apunta a preservar la integridad de los usuarios que diariamente concurren a ese espacio municipal de la capital del departamento.\nLos referentes solicitan las disculpas correspondientes, al tiempo que las actividades se retomarán el lunes 5 con total normalidad.\nPor más información, comunicarse con el Polideportivo San Martín mediante el teléfono 4223 0019.


Prueba De Velocidad No Ookla - porivo.com\nOokla. Uno de los mejores test de velocidad gratuito que puedes probar en línea es Ookla. Esta aplicación ofrece la posibilidad de calcular la velocidad de subida y bajada de internet, así como también arroja otros datos que son el nombre del servidor, el de tu proveedor, tipo de conexión, ID y latencia. Contenido1 Pruebe su velocidad de Internet con estas pruebas de velocidad de banda ancha gratuitas1.1 ISP Hosted Internet Speed Tests1.2 Pruebas de velocidad basadas en servicio1.3 SpeedOf.Me1.4Internet Speed Test1.5Internet Speed Test1.6 Prueba de velocidad de ancho de banda1.7 Sitios de prueba. 30/01/2018 · Los Test de Velocidad son muy importantes para conocer el estado de nuestra conexión a Internet en un momento determinado. Ya sea porque tenemos más usuarios en nuestra red local o porque hay alguna avería que afecta a nuestra velocidad, es vital que la velocidad que nos da sea 100% real y fidedigna. Prueba de velocidad para medir la velocidad de tu conexión ADSL y cable. Comprobación de la velocidad de subida y bajada de adsl. También funciona para ADSL2 y VDSL. Esta prueba no es recomendada para velocidades simétricas de 100 Mbps en adelante, porque la PC o dispositivo del cliente usualmente no tiene la suficiente capacidad o recursos para brindar un resultado verídico de la prueba. Para estos casos, Interfast Panamá S.A. recomienda realizar la prueba a través de Iperf ITU G.1050.\nPara comprobar la velocidad real de tu línea, debes conectar tu PC al router mediante cable, ya que por wifi no siempre se alcanza la máxima velocidad. Cierra las aplicaciones abiertas Durante el test asegúrate de cerrar las aplicaciones y de no navegar con ningún dispositivo conectado a tu router. ¿Realmente recibe la velocidad de Internet que paga? Muchas personas no, y a menos que usted sepa cómo realizar una prueba de velocidad de Internet, usted podría estar entre ellos. Afortunadamente, no se necesita mucho esfuerzo para probar la velocidad de Internet. Utiliza Ookla Speedtest para probar tu conexión fácilmente y con solo un toque en menos de 30 segundos. Es preciso desde cualquier lugar gracias a nuestra red global. ¡Millones de usuarios han hecho de Ookla Speedtest la aplicación número 1 para probar la velocidad de Internet y es empleada a diario por los profesionales del sector! 01/12/2015 · This feature is not available right now. Please try again later. Haz la prueba de velocidad y averigua si necesitas una nueva tarifa de Internet. Orange dispone de un ADSL de 20Mb y Orange Fibra que puede ser de 50Mb o 300Mb. También existe una opción interesante que es el 4G en casa con el que tendrás una velocidad superior al adsl y similar a la fibra de 50Mb.\nSpeed test: con millones de pruebas iniciadas activamente que se realizan con Speedtest cada día, Ookla® tiene la visión más precisa y completa de la velocidad y el rendimiento de la red mundial. Descarga esta aplicación de Microsoft Store para Windows 10, Windows 10 Mobile, Windows 10 Team Surface Hub, HoloLens. Consulta las capturas de pantalla, lee las últimas opiniones de los clientes y compara las clasificaciones para Speedtest by Ookla. Descarga esta aplicación de Microsoft Store para Windows 10, Windows 10 Mobile, Windows 10 Team Surface Hub, HoloLens. Obtén capturas de pantalla, lee las opiniones más recientes de los clientes y compara las clasificaciones de Speedtest by Ookla. Speedtest by Ookla es, quizás, el medidor de velocidad de conexión más conocido. Es muy simple y preciso y ofrece datos sobre el ping, la velocidad de descarga, la velocidad de carga y la pérdida de paquetes. En ocasiones sufre problemas de precisión. Al realizar la prueba de velocidad, a través de la herramienta de verificación que Cable & Wireless Panamá, S.A. pone a disposición de sus clientes es importante que el equipo conectado a la red, con el que se vaya a realizar la prueba de medición, sea el único que esté utilizando el Servicio de Internet, de tal modo que la herramienta.\nCon las pruebas de Speed Test, puede decir con seguridad que Test Movistar detecta con precisión la velocidad de su Internet. Su utilidad principal es medir la velocidad de descarga de su conexión, informando si la banda actual está de acuerdo con la contratada. Ir a la prueba.\nEsta prueba de velocidad ó Test de Velocidad es una herramienta patrocinada por Speedtest Ookla que permite realizar una prueba de la velocidad de tu conexión a Internet de manera gratuita. Instrucciones prueba de velocidad: Inicie la prueba pulsando el botón «COMENZAR».\nLa diferencia en las ubicaciones de los servidores es la razón por la que es probable que veas diferentes resultados de velocidad al probar diferentes pruebas, como las de Ookla, Netflix o Google. Tu ISP también puede ofrecer una prueba de velocidad. Sin embargo, probablemente no debería confiar en una prueba de velocidad generada por el ISP. Ookla Speedtest es una aplicación Android que nos permite comprobar cómo funciona nuestra conexión a Internet. Los usuarios cada vez requerimos una conexión mejor que sea capaz de proporcionarnos una alta velocidad,. con la misma se puede “probar la conexión fácilmente y con solo un toque en menos de 30 segundos”. Las pruebas de velocidad, son una forma rápida de ver qué tan rápido es Internet. Los ISP prometen hasta cierta velocidad en condiciones óptimas, pero una prueba de velocidad confirmará qué tan rápida o lenta es tu conexión. Ookla tiene su versión app, ¡disponible de manera gratuita!, y te indica la velocidad a la que navegas en el lugar donde estés. Además, esta aplicación guarda un registro de las pruebas de Internet y te indica la ubicación la ciudad y si las mediciones se hicieron con conexión wifi o a través de la tarifa de datos. 04/06/2015 · Prueba de velocidad por Ookla. La prueba de velocidad de Ookla es posiblemente la más conocida prueba de velocidad WiFi en línea, con una atractiva interfaz de usuario que muestra su dirección IP actual junto con su latencia, velocidad de descarga y velocidad de carga.\nUsa el medidor de velocidad de Ookla y conoce tu velocidad de internet. Más velocidad con Fibra Óptica Movistar Contrata Banda Ancha Hogar. Solicitar o Llámanos al 800 760 760 o Llámanos al 800 760 760 Para una mayor fiabilidad de los resultados, junto a Ookla te recomendamos. Conecta. 26/05/2019 · Velocidad de subida de O2 se ha reducido a la mitad Desde hace 6 meses soy cliente de O2 y llevo unos días que la subida se ha reducido a 200 Mb/s o menos, coincidiendo con el capado que han hecho de algunas páginas últimamente, no sé si tendrá algo que ver. El caso es que he probado. Hay muchos servicios gratuitos de prueba de velocidad de Internet en línea, pero ¿cómo sabe cuál de ellos da resultados exactos? Hemos probado innumerables servicios de este tipo y, en este artículo, enumeramos nuestros favoritos. Por normas de la ASEP, se sugiere realizar la prueba con la computadora conectada directamente a la red y no a través del WiFi ya que la medición puede verse afectada. Importante Las pruebas de velocidad pueden variar de un servidor a otro, por lo que recomendamos utilizar Cable Onda. Speedtest by Ookla es una extensión optimizada del navegador Chrome que infunde a su navegador con la funcionalidad del famoso sitio webque utilizan diariamente más de 10 millones de personas para probar la velocidad, la estabilidad y la capacidad de respuesta de su conexión a Internet.\nLos Mejores Test de Velocidad de 2019Análisis y Opiniones.\n¿Cuál es tu velocidad de descarga? La prueba de velocidad decalcula en segundos la velocidad que te ofrece tu proveedor de servicios de Internet. 07/06/2015 · Prueba nuestro test para iOS que tiene más de 1,5 millones de descargas y nuestra nueva herramienta para Android que permite medir con precisión vuestra conexión WiFi y 4G. Descargar Test de velocidad Android Recuerda que en nuestra versión web puedes compartir el resultado de tus pruebas simplemente pulsando en el botón compartir. Comenzar la prueba de velocidad. Una vez comprobamos que no tenemos nada que este utilizando nuestro ancho de banda podemos comenzar con el test de velocidad pulsando el boton Start en el medidor de velocidad.


Atrapan estudiantes y guardias a par de ladrones sorprendidos en vehículo de compañera cuando le desvalijaban el estéreo.\nLos detenidos Marco Antonio Cavazos Lucas y Daniel Javier Camacho Flores fueron sorprendidos por estudiantes y guardias en el interior de la unidad motriz.\nUn grupo de estudiantes y guardias de un plantel educativo lograron la captura de dos ladrones cuando se encontraban en el interior de una camioneta propiedad de una universitaria.\nEl arresto de Marco Antonio Cavazos Lucas, de 26 años y de Daniel Javier Camacho Flores, de 27, ambos con domicilio en el fraccionamiento Rincón de las Flores, se reportó a las 10:30 horas por estudiantes y guardias de la Universidad Tamaulipeca.\nSe dio a conocer a los uniformados que una joven universitaria al salir del plantel sorprendió a los ahora detenidos en el interior de su camioneta Silverado, pidiendo ayuda para someter a los delincuentes. La afectada identificada como Eveline “N”, de 19 años, acudió a exponer queja diciendo que compañeros del grupo le hicieron saber que dos sujetos estaban en actitud sospechosa en su unidad.\nAl dirigirse al vehículo comprobó el dicho cuando los sujetos quitaban el estéreo por lo que sus compañeros intentaron detenerlos, pero el sujeto de camisa blanca descendió portando un cuchillo, con el que intentó herirlos y en la otra mano cargaba el estéreo hurtado.\nAl echarse a corre fueron perseguido por los guardias y más estudiante, en la huida tiro el cuchillo y el estéreo en terreno baldío, siendo recuperados. Tras ser sometidos fueron entregados a los Estatales..


Congreso alista una ley de comunicación social... y los publicistas deben estar atentos\nCongreso alista una ley de comunicación social… y los publicistas deben estar atentos\nLa ley general establecerá las normas a las que se deberán sujetar las entidades públicas en materia de publicidad oficial.\nSenadores y diputados alistan un borrador de la ley general de comunicación social, para cumplir la orden de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) al Congreso de regular la publicidad gubernamental a más tardar el 30 de abril.\nEl modelo de ley está siendo preparado por diputados y senadores del Partido Revolucionario Institucional (PRI), Verde Ecologista de México (PVEM) y Nueva Alianza (Panal).\nLa ley general de comunicación social, reglamentaria del párrafo octavo del Artículo 134 constitucional, establecerá las normas a las que se deberán sujetar las entidades públicas, así como garantizar que la inversión financiera en la materia cumpla los criterios de eficiencia, eficacia, economía, transparencia y honradez.\nLa legislación incorporará siete apartados en los que se regulan el contenido de la comunicación social: el gasto en la materia, la evaluación de la comunicación social, la revisión y fiscalización, la actualización del Padrón Nacional de Medios de Comunicación, los informes al Poder Legislativo, así como las infracciones y sanciones.\nTambién se prevé que la administración pública federal, a través de la Secretaría de Gobernación (Segob), informe bimestralmente a la Cámara de Diputados los avances en la ejecución de programas y campañas de comunicación social.\nEl 30 de noviembre de 2017, la SCJN ordenó al Congreso de la Unión regular el uso de dinero público destinado a la publicidad oficial.\nLa organización se quejó de la inacción del Congreso, pues desde febrero de 2014 estaba obligado a regular el gasto en publicidad oficial, según estableció la reforma político-electoral aprobada entonces.\nPrevPreviousAmazon lanza una tarjeta de débito en México\nNext“Real News”, la nueva campaña de Fox NewsNext


Parada obligatoria - Opiniones sobre Father Rooster Beachfront Bar & Grill, Playa Ocotal, Costa Rica - Comentarios - TripAdvisor\nParada obligatoria - Father Rooster Beachfront Bar & Grill\nEstar en la zona y no pasar, es algo que hay que evitar.\nPodrá encontrar Ambiente playero, con linda decoración, excelente servicio, menú variado para todos los gustos y precios razonables.\nPor mejorar, en esta ocasión vi gatos entre las mesas, pero que se suban a las mesas a vista y paciencia de meseros no es aceptable.\nPregunta a josev141 sobre Father Rooster Beachfront Bar & Grill\n18 - 22 de 982 opiniones\nLugar muy agradable. Opción vegetariana\nAmbiente muy agradable. Tranquilo. Buena comida. Sentarse en el patio y disfrutar del sonido Del Mar es muy reconfortante.\nTuvimos la agradable compañía de la gatita Misi. Ella vive en el restaurante desde hace mucho. Ella no molesta ni pide comida. Solo busca compañía.\nTienen opciones vegetarianas. La hamburguesa que pedí estaba deliciosa.\nTener en cuenta que ellos cierran en octubre unas dos semanas.\nPregunta a 856nathaliaq sobre Father Rooster Beachfront Bar & Grill\nNormalmente un restaurante frente al mar ya es lindo de visitar pero cuando además se junta un ambiente perfecto, un personal espectacular y atento y una comida extraordinaria son de esos lugares donde uno vuelve una y otra vez. Es más en ese viaje fuimos dos veces. Probamos los nachos, la hamburguesa, el wrap Father Rooster o algo así y el menú de niños y todo estaba exquisito. Súper recomendado este restaurante.\nPregunta a rosedmm1279 sobre Father Rooster Beachfront Bar & Grill\nEs una experiencia absolutamente recomendable!\nEs un lugar precioso, muy bien ubicado, con pluses espectaculares como los atardeceres o la preciosa playa que es como una piscina natural. El servicio es fuera de este mundo, los meseros muy bien preparados y dispuestos. En cuanto a la comida, uno se antoja de todo después de probar cualquier cosa. Es simplemente deliciosísimo. Excelente calidad y preparación en todo. Los cocteles son riquísimos. Quien va, definitivamente quiere volver. Es más que recomendado. Si no van es pecado mortal. Nunca se arrepentirán y siempre van a querer volver como yo. Ya sueño con volver lo más pronto posible.\nPregunta a Guiselle C sobre Father Rooster Beachfront Bar & Grill\nSteve G, Owner en Father Rooster Beachfront Bar & Grill, respondió a esta opiniónRespondida el 15 de julio de 2017\nWow, gracias Guiselle C para la revista tan buena! Y, gracias para visitarnos.


Feria de Abril de Mairena del Alcor 2020\nCampaña Bailar, cantar y reciclar, todo es empezar\nEnganches y caballos, Sevillanas, Flamencos y Caseta mejor engalanada son los concursos convocados por el Ayuntamiento de Mairena del Alcor para la Feria de Abril. La entrega de premios será el sábado 27 a las 17.00 horas en la Caseta Municipal.\nEl Ayuntamiento comunica a los participantes en la concentración equina que tendrá lugar del 25 al 28 de abril con motivo de la Feria de Abril 2019, del condicionado sanitario de la Delegación Territorial de Sevilla de la Consejería de Agricultura, Ganadería, Pesca y Desarrollo Sostenible de la Junta de Andalucía.\nConsulta aquí el Bando Municipal Condicionado Sanitario Feria de Abril 2019\nConsejos prácticos para evitar robos en casa\nDispositivo de limpieza viaria y recogida de residuos\nEl alcalde de Mairena del Alcor, Juan Manuel López, ha dictado un bando para dar a conocer el dispositivo de limpieza viaria y recogida de residuos puesto en marcha por la Mancomunidad de Los Alcores durante la Feria de Abril, para hacer más agradable la estancia de todas las personas que acudan al Real.\nCada día habrá dos recogidas, a las 6.00 y 20.00 horas, debiendo sacar las bolsas a la puerta de la caseta quince minutos antes y nunca después de la recogida. Los baldeos se efectuarán a las 13.00, 16.00 y 20.30 horas. Los operarios barrerán las calles del Real en diferentes turnos, a las 6.00, 14.00, 21.00 y 00.00 horas.\nDispositivo de seguridad ciudadana\nDesde el miércoles 24 al domingo 28 de abril permanecerá activo el dispositivo de seguridad ciudadana para la Feria de Abril 2019 de Mairena del Alcor, un operativo conjunto entre Guardia Civil y Policía Local que velará por proteger el libre ejercicio de los derechos y libertades.\nEl dispositivo contará con agentes de distintas unidades y brigadas, desde la Guardia Civil, procedentes de la Unidad de Seguridad Ciudadana -USECIC-, de la Agrupación de Tráfico y del Puesto de Los Alcores. La Policía Local prestará servicio con 8 o 10 agentes en cada turno.\nEste dispositivo se refuerza con personal de seguridad privada, cuyos cometidos serán el control de acceso a la Feria en las portadas y la vigilancia de las bolsas de aparcamiento. Además de los servicios asistenciales; bomberos, voluntarios de diferentes agrupaciones de Protección Civil y asistencia médica de urgencias.\nDurante la celebración de la Feria, cerrarán al tráfico la avenida de la Feria, la calle Pablo Neruda a la altura del cruce con la calle Jacinto Benavente y un tramo de la calle Antonio Gala, desde Pablo Neruda hasta la calle Blasco Ibáñez. La oficina de atención al ciudadano y coordinación del dispositivo se ubicará junto a la portada.\nHorario de los autobuses comarcal y urbano\nDescarga aquí el horario del autobús comarcal Feria de Abril 2019\nSe ampliará hasta la urbanización El Campillo, el recorrido de las 13.00, 15.30, 19.30 y 00.30 horas.\nDescarga aquí el horario del autobús urbano Feria de Abril 2019\nEl horario de acceso al recinto ferial para caballos y enganches es de 12.00 a 20.00 horas durante todos días de la Feria. Se realizará conforme a lo dispuesto en la Ordenanza Municipal Reguladora de la Feria de Abril y el condicionado sanitario de la Delegación Territorial de Sevilla de la Consejería de Agricultura, Ganadería, Pesca y Desarrollo Sostenible de la Junta de Andalucía.\nPases de acceso para las empresas proveedoras\nLas empresas proveedoras que precisen pases de acceso al recinto ferial durante la celebración de la Feria de Abril 2019, podrán obtenerlos desde el lunes 8 de abril en la Villa del Conocimiento y las Artes (C/ Agustín Jiménez Jiménez-Vallejo, 11) en horario de 8.30 a 14.30 horas y de 16.00 a 21.30 horas de lunes a viernes.\nSe suministrarán un máximo de 2 pases por empresa, salvo aquellas que justifiquen la necesidad de un número mayor. Como cada año, el acceso de vehículos autorizados se efectuará por la calle central del recinto ferial y la salida por las calles laterales.\nHORARIO DE ACCESO AL RECINTO FERIAL DEL DOMINGO 21 AL LUNES 29 DE ABRIL\nDomingo 21 de abril hasta las 14.00 horas\nLunes 22 y martes 23 de abril durante todo el día\nMiércoles 24 de abril hasta las 17.00 horas\nDel jueves 25 al domingo 28 de abril de 8.00 a 12.00 horas\nLunes 24 de abril acceso libre\nLa Preferia 2019 se celebrará desde las 24.00 horas del Sábado Santo al Domingo de Resurrección a beneficio de los centros educativos, organizada por las asociaciones de madres y padres de alumnos de los centros educativos maireneros en colaboración con el Ayuntamiento de Mairena del Alcor. Habrá música en directo y Dj's.\nVenta de los bonos de aparcamiento\nEl lunes 8 de abril a las 10.00 horas salen a la venta los bonos de aparcamiento para la Feria de Abril 2019 en la conserjería de la Villa del Conocimiento y las Artes. El precio varía en función de la zona de estacionamiento, 40 euros en la explanada del Prior y 47 euros en avenida de la Feria. El bono de aparcamiento tiene un periodo de validez desde el miércoles 24 al domingo 28 de abril.


El parche de mediado de temporada de Oberon ya está disponible\nAlbion Online recibe el Parche de Mediado de Temporada que amplia la zona negra con: Siluria (equivalente en tamaño y valor a Cumbria), West y East Glouvia (equivalente en tamaño y valor a West y East Anglia, respectivamente). También se ha añadido la posibilidad de Reseteo de Conexión de Portal, cambios en los Campamentos de Asedio, lista de Islas Favoritas, nuevo mapa de Mercado en Caerleon y cambios en el equilibrio de las armas.\nParche 9 de Mayo del 2019\nAñadidos los continentes de zona negra Siluria, West y East Glouvia. En conjunto con esta expansión y la redistribución de los portales de las zonas negras, los NPCs de Manipulación de Energía se añadieron cerca del Portal de los Reinos de cada ciudad Real.\nReseteo de Conexión de Portal\nLos jugadores ahora pueden quitar su conexión de portal (es decir, la traba a un portal de ciudad particular de las Tierras Lejanas) cada 30 días. Esto permite cierta flexibilidad con trabas de portal, mientras que garantiza que sólo ocurra por algunas razones importantes (cambios de gremio, cambios drásticos de estrategia, acceso urgente a un nuevo territorio, etc.). La opción de cambiar las conexiones de ciudad al viajar por las Tierras Lejanas a un portal de otro color continúa funcionando.\nCambios en los Campamentos de Asedio\nCon el lanzamiento de esta actualización, las conexiones para los Campamentos de Asedio en No Respite y Carpet of Bones serán cambiadas de Caerleon a Martlock and Thetford, respectivamente. Los nuevos campamentos de asedio introducidos en Desecrated Sands, Torn Earth y Badbury Bog se conectarán a las ciudades reales restantes. Este cambio debe dejar significativamente más fácil competir por el control de las ciudades reales.\nLista de Islas Favoritas\nPor demanda popular, los jugadores ahora pueden seleccionar ciertas islas como favoritas en la interfaz de usuario de Planificador de Viajes, lo que las hace fácilmente accesibles sin necesidad de buscar.\nNuevo mapa de Mercado en Caerleon\nPara reducir la superpoblación, un segundo mapa de Mercado fue agregado en Caerleon, accedido al piso directamente hacia el sur en el Banco de Caerleon. Ambos mapas dan acceso al mismo Mercado, incluyendo todos los objetos a la venta, órdenes de compra, órdenes de venta y bienes comprados, y se pueden utilizar de forma intercambiable.\nCambios y mejoras en el Combate\nAjustadas las configuraciones de aparición de Hellgate para compensar la expansión de las Tierras Lejanas:\nLas ondas de apariciones ahora producen más Hellgates por el mundo (50 → 80)\nLos monstruos Guardianes de Hellgate ya no desaparecen después de 29 minutos, y ahora permanecen en el lugar indefinidamente.\nLos Hellgates 2v2 Superiores ahora sólo aparecen en zonas rojas y negras de nivel impar (es decir, T3, T5 y T7)\nLas Hellgates 5v5 Superiores ahora sólo aparecen sólo en zonas rojas y negras de nivel par (es decir, T4, T6 y T8)\nTextos de acción optimizados (número de daño, etc.) para un mejor rendimiento general durante grandes batallas.\nLa plata lanzada por los jugadores al asesinar ahora tiene un tope fijo de 700 de Plata por objeto (esto sólo debería afectar a la gama alta).\nReducido el valor de objeto de los Sellos de Arena de 64 a 6 para reducir el costo de reparación para objetos de Arena fabricados.\nActualización la animación del NPC de la Fusión de Artefacto.\nEliminado el sonido de galope en ciudades.\nAjustados y pulidos sonidos para todas las habilidades de Espada, Arco y Ballesta de acuerdo con la intensidad y ajustados diversos sonidos faltantes.\nObjetos de los Ritos de Primavera fueron removidos del Mercader de Vanidad\nCongelar Tiempo (Gran Bastón Arcano):\nDuración de congelación: 3s → 4s\nTiempo de espera 1200 IP: 34s → 30s\nTiempo de espera 1700 IP: 30s → 26s\nCura por ataque: 5.10 → 6.10\nFlecha Envenenada (Todos los Arcos):\nDisparo Rapido (Todos los Arcos):\nDisparo Automático (Todas las Ballestas):\nDaño por vez: 37.00 → 30.00\nDaño de explosión: 89.00 → 82.00\nCataclismo (Bastón de Maldiciones):\nDaño: 120 → 160\nDuración de la desventaja: 8s → 6s\nAlcance de lanzamiento: 10m → 12m\nCura por ataque: 3.73 → 4.50\nTornado de Fuego (Bastón flamígero):\nDaño en Jugadores por vez: 51.00 → 60.00\nViento Helado (Bastón de Hielo de una Mano):\nDaño: 160 → 174\nDaño contra Monstruos: 16.70 → 20.00\nDaño contra Jugadores: 35.00 → 45.00\nCristal de Hielo (Prisma de Hielo):\nTriturador de Hierro: (Todos los Martillos):\nRetraso de golpe: 0.5s → 0.4s\nTiempo parado: 0.6s → 0.5s\nReducción de resistencia: 0.12 → 0.15\nRompe Tierra (Martillo Largo):\nAncho del área de aturdimiento: 1.5m → 2m\nCura por ataque: 5.86 → 7.00\nGolpe Amenazante (Todas las Mazas):\nTiempo parado: 0.7s → 0.6s\nAhora también aturde a todos los enemigos tirados\nDaño: 113.96 → 62.00\nEliminada la habilidad de Golpetazo Ralentizador; añadida la nueva habilidad Terreno Sagrado en su lugar:\nCrea un área de radio 3m delante de ti. El área dura 6s y silencia a todos los jugadores enemigos que están dentro (ignorando resistencias a control de grupo). Las criaturas en el área se silencian hasta 2,8s\nTiempo de lanzamiento: 0.8s, Tiempo de espera: 7s, Coste de energía: 6% de la energía máxima\nCoste de energía por vez: 8 → 6\nEnergía ganada por vez: 10 → 8\nSeparador (Varas Básicas):\nCura por ataque: 4.17 → 5.00\nCura por ataque: 4.81 → 5.80\nPremura (Casco de Cazador):\nIncremento de daño: 10% → 20%\nCampo Eléctrico (Chaqueta de Acechador):\nTiempo de espera 60s → 45s\nCura mínima: 7.02 → 8.80\nCura máxima: 23.09 → 29.9\nCura de emergencia:\nEl efecto ahora se aplica en hasta 5 aliados en un radio de 4m.\nSe ajustó un problema en el cual los objetos podían volverse invisibles después de ser movidos de un contenedor a otro bajo un ping alto.\nSe ajustó un problema en el cual los cofres en las mazmorras aleatorias no tenían botín cuando el grupo tenía “Free Loot” habilitado o cuando la protección del botín estaba desactivada.\nMaster’s Fawn ahora se puede comercializar en el Mercado según lo previsto.\nAjustes de gráficos, UI, terreno, animación, audio y traducciones adicionales menores.


San Francisco: Guía de Chinatown > EnPlenitud\nSan Francisco: Guía de Chinatown\nComenzamos nuestro recorrido por San Francisco por uno de sus barrios más emblemáticos: Chinatown\nEpicentro de la gran inmigración china que en el siglo XIX hizo un aporte enorme al desarrollo –y la leyenda- del Lejano Oeste, sus 24 manzanas cuadradas cobijan a la segunda mayor comunidad china fuera de Asia.\nAunque no es precisamente la zona más glamorosa y a menudo desilusiona a quienes conoce la verdadera China (de hecho, los locales piensan que el verdadero barrio chino es el que se encuentra en el distrito de Richmond, por Clement Street), es un punto ineludible de cualquier visita a San Francisco, y un buen punto para comenzar un recorrido turístico, por su ubicación central.\nChinatown es también un lugar ideal para cenar y para caminar luego hasta el vecino North Beach, repleto de restaurantes y cafés italianos, bares y clubes de música en vivo.\nEmpezaremos la visita por Chinatown Gate, la foto que nadie deja de tomar, un arco típico donado por la República Popular China ubicado en la esquina de las calles Bush y Grant.\nUna manzana más arriba, por Bush y en la entrada al callejón de Burritt, se encuentra una placa que señala el lugar donde Dashiell Hammet indica – en El halcón maltés – que el socio del detective Sam Spade fue asesinado\nUna vez atravesada la Chinatown Gate, hay que caminar por la calle Grant, muy colorida gracias a sus restaurantes, farmacias, herboristerías, portales dorados decorados, balcones pintados y tiendas de regalos (más baratos que en otros lugares turísticos, pero no mucho) y recuerdos orientales (de calidad tirando a pobre en la mayoría de los casos).\nDe todos modos, y como el abanico de opciones de recuerdos de San Francisco es el mismo en otros barrios, Chinatown es el lugar indicado para comprar souvenirs de su visita y regalos para familiares y amigos: todo en un solo barrio, y un poco más barato que en otros lugares (antes de comprar, recorra un poco, porque no todos los comercios tienen los mismos precios).\nNo te pierdas, ni bien atraviesas la Chinatown Gate, las esculturas que colocan en la acera los comercios de arte y antigüedades. Difícilmente te compres una, pero es una buena fotografía de recuerdo…\nEn el 532 de la calle Grant se puede visitar el templo taoísta Ching Chung, abierto todos los días.\nLa Old St. Mary”s Church, en Grant con California, fue uno de los pocos edificios de San Francisco que sobrevivieron al incendio de 1906, y contiene una buena colección de fotografías de los daños que sufrió la ciudad en la entrada de la bella iglesia.\nEn el 56 de Ross Alley se encuentra la Golden Gate Fortune Cookie Factory, donde se elaboran las famosas .galletitas de la fortuna que recibirán en los restaurantes chinos después de comer.\nParalela a la Grant Avenue, la Stockton Street está llena de mercados de pescado y verduras, de panaderías y herbolarios. Dentro de la Elliston Herb Shop, en el 805 de Stockton St, la herboristería más completa de Chinatown, encontrará a empleados sirviendo los pedidos al estilo chino antiguo, con balanzas manuales y ábacos, sacando de cajas cortezas secas, raíces, aletas de tiburón, ginseng y otros productos.\nLa zona de Waverly Place, entre Grant y Stockton, es una de las más típicas de Chinatown.\nEste pasillo de dos manzanas de balcones de vivos colores que estaba lleno de burdeles antes de la catástrofe de 1906 y actualmente contiene tres hermosos pero bien ocultos templos (N’ 109, 125 y 146), cuyos interiores son una explosión de negro, dorado y bermellón, todavía en funciones y abiertos al público.\nEl más recomendable para visitar, en el 125 de Waverly, es Tin Hou Temple.\nAlgunos de los más de cien restaurantes son históricos puntos de referencia. El Sam Woh, en 813 Washington St, es barato, poco confortable y un ícono de la cultura beat, ya que fue allí donde Gary Snyder enseñó a Jack Kerouac a comer con palillos y a apreciar la poesía Zen.\nOtro templo, en 855 Stockton Street, es el Kong Chow, que en su interior guarda el altar chino más antiguo del país.\nHoteles de hielo, vacaciones para recordar\nGuía de San Francisco: Restaurantes en Fishermans Wharf\nCómo ahorrar en los pasajes de autobús


La modelo respondió con dureza ante los cuestionamientos que le hizo Cubero, acusándola que había ido a bailar con amigas, dejando a sus chicas en el hotel.\nNicole Neumann se defendió de las críticas que recibió como madre.\nActualizado al 22/11/2019 18:34\nEl cuento de nunca acabar... Pese a que apenas un día atrás Nicole Neumann había manifestado públicamente que estaba "recuperando en diálogo" con Fabián Cubero, la tregua duró menos de 24 horas. ¡Y la modelo explotó contra su ex!\nNicole Neumann habló en Involucrados y aclaró el tema de sus hijas en Punta del Este. Captura TV\nEsta vez ocurrió lo siguiente: en una nota realizada en LAM (El Trece, lunes a viernes a las 11) el Poroto había manifestado su bronca porque, según le contaron sus hijas, en ocasión del cumpleaños de Nicole, su madre "las dejó solas en la habitación y se fue a bailar con amigas".\nY agregó que “Uno se preocupa en esas situaciones porque son menores de edad y tienen que estar siempre con un mayor. Es un tema que tendrá que resolver ella”.\nEn Involucrados (América, lunes a viernes a las 10.30) abordaron el tema y fueron a buscar a Nicole. La respuesta de la mamá de Indiana (11), Allegra (8) y Sienna (5) fue terminante: “Tengo tres hijas que las crié prácticamente sola", dijo contundente.\n"Cualquier mujer de jugador de fútbol sabrá que son 40 días de pretemporada por año, no hay fines de semana, feriados, no hay nada. Mis hijas están bárbaro y creo que soy una gran mamá. Hago todo el mejor trabajo que puedo. Así que la verdad no voy a contestar pavadas”, le dijo sin vueltas a la periodista Cora de Barbieri.\nConsultada puntualmente por las declaraciones del futbolista, respondió de manera categórica: “Cada uno puede decir lo que tenga ganas. Yo estoy muy tranquila con la mamá que soy, creo que mis hijas también. De hecho se les nota, son chiquitas amorosas, sanas, felices y es lo único que me importa".\nMetida de lleno en el tema, aclaró que "Yo no tengo ganas de entrar en el juego mediático, en la pelea. Cada uno puede decir lo que quiera. Yo cuento mi verdad”.\n“Es una cuestión de cada uno, yo la verdad que no tengo ganas de ensuciar ni entrar en conflictos con nadie. Menos con el papá de mis hijas. No me parece por una cuestión de respeto”, sentenció.\nY como para despejar todo tipo de dudas, Nicole dio por cerrado el tema. “Nunca dejé el hotel sin mis hijas. Jamás me fui de ahí sola. Ese hotel es como nuestra casa, a mis hijas les copa ir. Tuvimos un gran fin de semana. Nunca quedaron solas en la habitación".\n"Me dijeron que ‘fue el mejor viaje del mundo’ que tuvieron. Lo importante es que pude pasar mi cumpleaños con mis hijas y mis cuatro mejores amigas en un lugar que me encanta, que es mi lugar en el mundo”, manifestó. Y repitió que está tratando de tener una mejor relación con su ex, aunque por lo visto, parece muy difícil que ello ocurra.


El Escándalo de la Transformación | Vive Tu Transformación\nBernardo Villar / Julio 7, 2015\nTodo este asunto de la transformación es bastante escandaloso. De pronto vengo y te digo que todo lo que sabes ni es la verdad ni importa mucho y que en muchos casos, por el contrario, te estorba. ¿Cómo puedo venir y decirte que incluso quién eres no es otra cosa que una historia, y no necesariamente real? ¿Cómo se me ocurre tan siquiera sugerirte que tú eres responsable de todo o que ocurre en tu vida? Ponte a verlo y toda la idea es bastante inquietante.\nSi no eres mas que lo que dices que eres, ¿Entonces quién eres? Toda una vida buscando la certidumbre en tu vida y ahora resulta que no sabes ni siquiera quién eres. Tanto tiempo peleándote con los que no te ven como tú crees que te proyectas porque “te critican” y ahora resulta que tal vez en el fondo te estén dando información valiosa. Años y años haciendo cosas y trabajando duro sin obtener los resultados que buscas y ahora vengo yo a decirte que no importa lo que hagas sino quién seas mientras lo haces…\n¿Cómo puedo venir a decirte que todo lo que tú sabes que es verdad no lo es? Eso es totalmente desconcertante, no crees?\nPues si, desconcertante e intranquilizante. Pero si te trae un poco de paz, también te diré que nada de lo que yo escribo aquí es LA VERDAD, la Transformación no es la verdad ni pretende serla. La transformación es, como todo en la vida, una postura que tomar ante la vida, un modo de interpretarla y nada más. No tomes nada de lo que hay en la transformación, nada de lo que lees en este blog como un manual del éxito porque no lo es. La transformación no es un juego de herramientas para lograr la felicidad, es solamente un espacio de interpretación en el cual pueden darse posibilidades nuevas de acciones y resultados.\nLo escandaloso es de pronto caer en cuenta de que todo lo que se acerca del mundo y las personas no es mas que mi interpretación de ello. Lo intranquilizante es pensar que si yo soy responsable de mi experiencia y mis resultados, no tengo para dónde hacerme ni a quién endilgarle mis resultados cuando las cosas no salen como yo quisiera. Lo incómodo es poder ver en toda mi experiencia un reflejo de quién estoy siendo y desde dónde estoy actuando.\nDefinitivamente si lo que creías que ibas a encontrar en tu entrenamiento de transformación era paz y tranquilidad, me parece que difícilmente vas a encontrarlas, porque la paz y la tranquilidad de la certeza no existe en este espacio.\nPero si lo que buscas es un espacio de acción en el cual tengas la capacidad de hacer suceder cualquier cosa, si lo que buscas es tomar responsabilidad por tus actos y salir a crear tus resultados extraordinarios sin esperar a que te caigan del cielo. Si estás cansado(a) de esperar que las cosas vengan a tí por arte de magia y estás dispuesto(a) a tomar acción comprometida y coherente que emane desde un ser nuevo que nadie más que tú ha creado; bueno, entonces me parece que vale la pena todo lo escandaloso que pueda ser el concepto de la transformación, no lo crees?\nAlgunas veces el escándalo se provoca cuando la gente que está viviendo cómoda y mediocremente en un mundo que es como les enseñaron, ve que hay personas que se atreven pensar y a actuar de otro modo y comienza a tener resultados que la gente en su comodidad de certezas no tiene ni tendrá por el simple hecho de que en ese espacio no son posibles. Ante tal panorama es más fácil buscar tener razón y descalificar a como de lugar a los que piensan y actúan distinto que atreverse a salir de ese espacio de certeza y comodidad aparente.\n¿Escandaloso? Tal vez para quienes no sólo quieren mas de lo mismo.\n← La elección de SER\nViviendo con Pasión →


El sistema de franquicias Anelis Network revoluciona el sector del Video Marketing|Noticias franquicias\nEl sistema de franquicias Anelis Network revoluciona el sector del Video Marketing\nLa franquicia Anelis Network se ha propuesto universalizar el formato de vídeo como herramienta de marketing de primer orden, al mismo tiempo que re-enfocan su negocio hacia este sector emergente. De este modo, todos los clientes de la franquicia que lleven a cabo un plan de marketing obtendrán un obsequio de 600 € para disponer de su propio video totalmente gratis.\n“Resulta mucho más ameno, cómodo y sencillo pulsar el botón de Play que ponerse a leer un extenso texto en la pantalla del ordenador”, expresa Juan Luis Barreiro, CEO y director de marketing de Anelis Network.\nAsimismo, otra gran ventaja del formato de video es la facilidad que proporciona a la hora de explicar una idea o un proceso complejo. En uno o dos minutos es posible comunicar eficientemente cualquier concepto, reflexión o promoción que deseemos divulgar.\nEn conclusión, el volumen, cada vez mayor, de ancho de banda en España, está permitiendo que el video a través de Internet se imponga día a día como uno de los formatos más demandados por los usuarios. La franquicia de marketing y comunicación, Anelis Network, pretende con esta propuesta, revolucionar el sector del Video Marketing.\nMobilfree, una de las mejores alternativas del mercado gracias a sus nuevas tarifas\nLa franquicia holaFibra sigue creciendo y suma nuevos franquiciados\n100 montaditos celebra su primera apertura en París\t+\nLa franquicia 100 Montaditos, que pertenece al Grupo Restalia, sigue con su plan de expansión a nivel internacional abriendo un…\tLeer más\n9noventay9 finalizará el año 2019 con una apertura en Madrid\t+\nLa franquicia 9Noventay9 que sigue firme con su plan de expansión, inaugurará antes de finalizar el año un nuevo establecimiento…\tLeer más\nTerraminium y su sistema de Administración de Fincas\t+\nLa franquicia terraminium, líder en Administración de fincas, la red de franquicias del sector más grande de España, con más…\tLeer más\nLa Franquicia Perfumhada nace como un modelo de negocio alternativo de muy baja inversión en formato de franquicia. Está basada principalmente en la democratización del perfume siempre fomentando los productos de marca de gran calidad. La enseña siempre está al tanto de las tendencias del mercado apostando por los productos Premium y reinventándose. Hablamos con Sonia Montes Barcenilla, franquiciada de Perfumhada Fuengirola.


Aros grandes en oro champán formados por pequeños huesos que le dan un aire moderno y original a este clásico. Un nuevo tipo de aros diferentes a todos los demás tanto por su tamaño como por su diseño, que lo convierten en unos pendientes ideales para todas tus ocasiones.\nNuestra diseñadora Mar Aldeguer recuerda sus largos veranos de niña escalando islotes repletos de gaviotas, recolectando huesecillos que encontraba por su camino. Estos huesecillos que pueden parecer simples a ojos de un adulto, alimentaban la imaginación de una niña que ya desde entonces, soñaba con formas imposibles y diseños únicos. Así, años después de estas aventuras, seguía soñando a lo grande, dando vida a estos huesecillos inanimados y dándoles una nueva vida en forma de joyas exclusivas.\nCombinando estos diseños en el oro champán más brillante, usamos una piedra tan especial como desconocida; la llamada Bloodstone o Piedras de sangre, conocidas por sus inclusiones rojas que parecen salpicar su fondo oscuro. Una colección alegre que sorprende por su originalidad y elegancia.\nCombinando estos diseños de huesecillos y apilándolos unos con otros creamos un diseño original y moderno, reinventando un clásico como lo son los pendientes de aros. Y es que los pendientes Bones son de todo menos clásicos; dando vida a estos diseños de huesos y creando una joya que inspira juventud. En oro champán, estos pendientes elegantes y alegres serán tu compañero perfecto para todos tus looks, desde los más casuales hasta los más especiales.


Programa Comunidad Preparada destacó en seminario internacional - Intranet Conaf\nPrograma Comunidad Preparada destacó en…\nEl encuentro, organizado por World Vision Colombia con el apoyo de USAID-OFDA de Estados Unidos, fue planificado con el propósito de establecer una instancia de socialización de experiencias ante la amenaza que significan los incendios correspondientes a zonas de interfaz urbano-forestal.\n“CONAF —comentó Alejandra Larenas— tiene una valiosa experiencia con este programa que viene desarrollándose desde el año 2015. Por eso, la finalidad fue compartir la metodología de trabajo y las lecciones aprendidas a lo largo de su implementación. Fue muy grato recibir por parte de los asistentes el interés de conocer más sobre esta iniciativa y de seguir profundizando en esta temática para poder ser replicada”.\nEl programa Comunidad Preparada ha capacitado desde 2015 hasta 2019 a nivel nacional a 7760 vecinos de 110 comunidades en temáticas relativas a la autoprotección prevención y mitigación de los incendios forestales. Este año se ha proyectado instruir a unas 3200 personas de 40 nuevas comunidades.\n“Como CONAF, se tuvo la oportunidad en este seminario de relevar y reconocer el trabajo de la institución y de sus equipos regionales con comunidades vulnerables y en riesgo de verse afectadas por los incendios forestales. De esta manera, se abrió una gran ventana para difundir esta forma de trabajo comunitario en otras naciones”, indicó la profesional de la Corporación.\nEl Seminario Internacional Incendios Forestales Urbanos reunió a numerosas autoridades y representantes de diversas instituciones de Colombia, tales como municipios del Área Metropolitana del Valle de Aburrá, la alcaldía de Medellín, el Departamento Administrativo de Gestión del Riesgo de Desastres (DAGRD), el Cuerpo Oficial de Bomberos Medellín y la Dirección Nacional de Bomberos de Colombia, entre otros.\nAdemás de CONAF, expusieron delegados de Bomberos de la Generalidad de Cataluña, España; de USAID-OFDA, de Estados Unidos; Cuerpo de Bomberos de Valparaíso, Chile; y de instituciones representantes de Colombia, como del Área Metropolitana del Valle de Aburrá, DAPARD Antioquia, Cuerpo de Bomberos Voluntarios de Chinchiná, Central Hidroeléctrica URRÁ y de la Dirección Nacional de Bomberos de Colombia.\nCategorías: Noticias Públicas, Oficina Central, Portada 12/03/2020\nEtiquetas: ColombiaComunidades preparadasGEPRIFincendios forestales


2015 / 04 | ACADEMIA EDUCA BENIDORM\nAprender inglés en Benidorm\nPublicado por Academia Educa | Oct 10, 2015 | 2015 / 04, Noticias\nEste Otoño prepárate para vuelta de los exámenes de ingles y muchos padres ya están buscando diferentes academias de inglés en Benidorm. Aprende inglés en Benidorm. En Academia Educa Benidorm abrimos todo el Año desde final de Enero hasta finales de diciembre. Nuestra escuela de ingles ya está en marcha para todos esos niños que vienen de vacaciones a Benidorm o aquellos que viven en Benidorm o alrededores y este año necesitan un poco de repaso en alguna asignatura. En la escuela de Inglés de Academia EducA Benidorm los estudiantes reforzarán sus conocimientos aprendidos durante el curso además de aprender nuevos conocimientos. A la disposición de los alumnos estarán nuestros docentes titulados y altamente cualificados, profesores nativos para las clases de inglés y monitores para las diferentes actividades que se realicen en el exterior. Clases de repaso de inglés en Benidorm. Además de las clases de repaso y de apoyo también tenemos diferentes actividades lúdicas (puzzles, juegos de estrategia, películas, etc…) donde los niños se divertirán a la vez que aprenden y practican inglés. Nuestra escuela de Inglés tendrá turno de mañana y de tarde. Dos horas al día de lunes a viernes, con la posibilidad de hacer escuela de Inglés para una semana o para una quincena; el curso de una semana son 40€ y el curso para la quincena son 70€. Ven a visitarnos o contacta con nosotros para más información, date prisa porque tenemos plazas limitadas!!! Enlaces interesantes: Clases de primaria. Clases de bachillerato. Academia de francés en Benidorm....\nPublicado por Academia Educa | Abr 30, 2015 | 2015 / 04, Noticias\nYa estamos en la recta final del curso y las vacaciones están a la vuelta de la esquina en Academia EducA Benidorm, tu academia de inglés en Benidorm. Para todos aquellos que no asistáis a la escuela de verano o a los cursos de inglés para verano os queremos dar un consejo muy útil para aprender inglés en verano: tenéis que escuchar mucha música en inglés. ¿A qué no te habías parado a pensar que escuchando a Katy Perry, One Direction, Imagine Dragons, Pharrel Williams puede mejorar mucho tu comprensión del inglés? También puedes visitar la página lyricstraining.com donde puedes divertirte intentando completar la letra de las canciones. ¿Preparado para escuchar mucha música este verano y contarnos vuestras experiencias? Queremos saber cuáles son tus canciones favoritas en inglés. Y puede que a la vuelta del verano organicemos un karaoke en nuestras clases de inglés. ACADEMIA EDUCA...\nPublicado por Academia Educa | Abr 29, 2015 | 2015 / 04, Noticias\nMuchos padres piensan que introducirle a los niños otro idioma desde edades tempranas es demasiada información para ellos, pero la realidad es totalmente lo contrario. Los niños tienen una capacidad de absorción grandísima cuanto más jóvenes son. El éxito de aprender un idioma, en este caso inglés, no depende de cuánto tiempo se ha estudiado sino desde cuándo empezó a aprenderse el idioma. Los niños pequeños no tienen miedo ni vergüenza de los nuevos sonidos, es más, les resulta divertido practicarlos y tienen una gran capacidad para imitarlos. En edades tan tempranas la introducción del inglés no es necesaria acompañada del español. Con la ayuda de los gestos y repitiendo continuamente las mismas estructuras lingüísticas los niños se familiarizan muy rápido con la sengunda lengua. Cuando están envueltos en un entorno completamente en inglés y a base de repetir estructuras sencillas, los niños acaban entendiendo todo y al principio responderán en español, pero con el avance del curso terminarán respondiendo también en inglés. La clave para enseñar inglés a niños tan pequeños es hacerlo de una manera natural y sobre todo divertida. Los niños tienen que ver el aprendizaje de la lengua como un juego y como algo motivador. Lo más importante son los juegos y sobre todo las canciones. Así que si quieres que tu niño hable bien inglés de mayor, cuanto antes empiece a hablarlo mucho mejor y más fácil le resultará cuando crezca. Pásate por nuestra academia en el centro de Benidorm o llámanos para más información sobre nuestras clases de inglés. ACADEMIA EDUCA...\nAcademia EducA Benidorm te da algunos consejos prácticos a la hora de presentarte a un examen oficial de inglés frente a tu examinador. 1.- No llegues tarde. La hora del examen nunca será a las … y pico. Solo los españoles tenemos costumbre de llegar tarde a todos los sitios. Pero llegar tarde a tu examen oficial de inglés será irrespetuoso para tu examinador y tendrá una mala primera imagen de ti incluso antes del examen. Intenta llegar siempre 15 o 10 minutos antes de la hora del examen. 2.- Causa buena impresión desde el principio. No olvides saludar nada más llegar y dejar claro que estás encantado de conocer a tu examinador. En inglés puedes decir «Hello» y «nice to meet you» al mismo tiempo que os dais la mano para comenzar la entrevista. Intenta parecer educado. 3.- ¡No le des 2 besos a tu examinador! Probablemente tu examinador será una persona nativa, o aunque no lo sea recuerda que te estás examinando de un examen oficial de inglés, por lo que debes adoptar las costumbres inglesas. Aprieta bien la mano de tu examinador y míralo a los ojos para que note que tienes plena confianza en ti mismo. 4.- «¿Qué tal estás?» Esta pregunta es una pregunta genérica que se utiliza para ser educado y mostrar interés por la persona a la que le preguntas. Pero en realidad no debe responderse sinceramente, es decir, si realmente no te encuentras bien o tienes algún dolor, lo normal para responder a esta pregunta es «I´m fine, thank you. How are you?» (Estoy bien, gracias. ¿Cómo estás tú?). Es una manera educada,...\nPublicado por Academia Educa | Abr 28, 2015 | 2015 / 04, Noticias\nEn Academia EducA Benidorm hemos diseñado varios cursos de inglés para adultos para así animarte a dar el empujón que te falta para apuntarte en una academia de inglés en Benidorm. Llega el verano y puede que tengas tiempo para mejorar tu nivel de inglés, y seguro que en Benidorm tendrás cualquier oportunidad para practicarlo. Después de hacer uno de nuestros cursos de inglés y vuelvas a tu trabajo seguro que te preguntan si has estado de vacaciones en Inglaterra :). Nuestros cursos se adaptarán a los horarios que demanden nuestros estudiantes, tanto horarios de mañana como de tardes. Algunos de los cursos con plazo de matrícula abierto son: – Curso de 2 horas semanales – 59€ / mes (clases de 1 hora 2x semana) – Curso de 3 horas semanales – 79€ / mes (clases de 1,5 horas, 2x semana) – Curso de 4 horas semanales – 99€ / mes (clases de 2 horas, 2x semana) – Curso de 5 horas semanales – 129€ /mes (clases de 2,5 horas, 2x semana) El coste de la matrícula es de 29€ El número mínimo para abrir un grupo es de 3 personas, y el número máximo de cada grupo será de 6 estudiantes. Pasa por nuestra academia o llámanos para más información. ACADEMIA EDUCA...\nHoy en día vivimos en una sociedad en la que la tecnología forma parte de nuestras vidas. Vivimos en la era tecnológica. Los niños crecen rodeados de móviles, ordenadores, pantallas táctiles, dvds, etc… Un buen uso de todas estas nuevas tecnológicas puede ayudar en el aprendizaje de los estudiantes. Además hay muchas aplicaciones para los móviles o pantallas táctiles para aprender y practicar idiomas. Otra manera de aprovechar todos estos avances tecnológicos es jugando y divirtiéndose con la gran cantidad de juegos online que podemos encontrar en internet. Os dejamos unos cuantos juegos muy divertidos y sobre todo productivos a la hora de aprender inglés. Puedes descargártelos para jugar con ellos este verano en Benidorm. El ahorcado / Hangman Es el clásico juego de ahorcado, la única diferencia que en éste tienes que adivinar las palabras en inglés. Hay diferentes niveles y categorías. Formar palabras en inglés Es como el Scrabble. Tienes 7 letras con las cuales debes formar palabras y después encajarlas en el tablero. Gana un millón Este juego es similar al programa de Carlos Sobera ¿Quién quiere ser millonario?Tienes una serie de preguntas en las que va incrementando el nivel según vas avanzando. Hay 4 posibles respuestas y tienes 3 comodines para gastar. Sopa de letras. Wordsearch Es la tradicional sopa de letras pero de forma interactiva. Con diferentes niveles: bajo, medio y alto. Crosswords Este juego es para poner a prueba tu vocabulario en inglés sobre diversos temas. Puedes elegir los temas y los niveles. Cuando respondes y te equivocas puedes pedir una pista. ACADEMIA EDUCA...


Libro – La Esfera que no gira más\nEl Coco (Fragmento) – El Umbral de la Noche de Stephen King\nHace poco terminé de leer este libro y me encantaron todos sus relatos, llenos de misterio, horror y sorpresas. A continuación muestro solo un fragmento de uno de los relatos que más me gustaron y me dejaron sudando frío. Llamado: El Coco. (Quise postearlo todo pero es muy largo) —Recurro a usted porque quiero contarle…\n“Incesto: diario no expurgado” – Anaïs Nin\nFragmentos: 12 de Marzo de 1933. “Artaud… la cara de mis alucinaciones. Los ojos alucinados. Los rasgos angulosos, tallados por el dolor. El hombre soñador, diabólico e inocente, frágil, nervioso, potente… Realmente es un hombre alucinado y alucinante… es un decadente quebrantado y tembloroso, otro “decadente entusiasta”… opio, quizá. Sus ojos trascienden lo que miran….\nTeoría King Kong –Virginie Despentes (Fragmento)\nHace unos días me leí este libro, nunca había leído nada sobre esta autora francesa y la verdad quedé atónita. Me gustó muchísimo su ensayo, la manera cómo abordó temas sensibles como la violación, la prostitución y la pornografía dentro de una perspectiva netamente personal. Sin pelos en la lengua y visceral, al final quedé…\nCapítulo X Campo Elías Delgado, ex combatiente de Vietnam y ahora profesor de inglés, pasa, con las manos temblorosas y recubiertas por una fina capa de sudor, las páginas de la novela, el extraño caso del Doctor Jekyll y Mister Hyde de Robert Louis Strevenson. No lee por entretenimiento o distracción, sino de una manera…\nArchivos Elegir mes agosto 2020 (2) julio 2020 (6) junio 2020 (8) mayo 2020 (9) abril 2020 (9) marzo 2020 (7) febrero 2020 (6) enero 2020 (3) diciembre 2019 (5) noviembre 2019 (5) octubre 2019 (2) septiembre 2019 (3) agosto 2019 (9) julio 2019 (3) junio 2019 (7) mayo 2019 (18) abril 2019 (13) marzo 2019 (17) febrero 2019 (10) enero 2019 (16) diciembre 2018 (17) noviembre 2018 (15) octubre 2018 (23) septiembre 2018 (22) agosto 2018 (23) julio 2018 (20) junio 2018 (16) mayo 2018 (28) abril 2018 (28) marzo 2018 (15) febrero 2018 (16) enero 2018 (10)


El Valle de Franco – Revista de Prensa\nDos días después, Pedro Muguruza, la persona encargada de poner en marcha el proyecto, declaró que Franco tenía “vehementes deseos” de que las obras de la cripta estuvieran acabadas en un año y el resto de las edificaciones en el transcurso de cinco. En realidad, el sueño del invicto Caudillo, convertido en pesadilla de muchos, tardó diecinueve años en realizarse. El Valle de los Caídos fue inaugurado el 1 de abril de 1959, vigésimo aniversario de la Victoria. En esas casi dos décadas de construcción, trabajaron en total unos veinte mil hombres, muchos de ellos, sobre todo hasta 1950, “rojos” cautivos de guerra y prisioneros políticos, explotados por las empresas que obtuvieron las diferentes contratas de construcción, Banús, Agromán y Huarte. Pero poco importaba eso. Aquel era un lugar grandioso, para desafiar “al tiempo y al olvido”, homenaje al sacrificio de “los héroes y mártires de la Cruzada”.\nEl primer héroe y mártir al que trasladaron allí fue José Antonio Primo de Rivera, el más insigne de los fusilados por los “rojos”. Sus restos reposaban en el monasterio del Escorial desde finales de noviembre de 1939, cuando un cortejo de falangistas los trasladaron a pie desde Alicante. Allí estuvo el dirigente fascista dos décadas, tratado con los honores de rey, inextricablemente unido al glorioso pasado imperial español.\nLo primero que constaté es que, efectivamente, el monumento ha desafiado al tiempo y al olvido. En la información que se ofrece al turista a la entrada puede leerse que fue construido “por iniciativa del anterior jefe del Estado, Francisco Franco, como símbolo de paz y como última morada de las miles de víctimas de la Guerra Civil Española (1936-1939)”. En la guía que adquirí en la tienda de recuerdos, publicada por el Patrimonio Nacional en 2007, se insiste en esa idea: es un Monumento Nacional a los Caídos durante la Guerra Civil y a Franco se le presenta siempre como “el anterior jefe del Estado”.\nLos restos de esos miles de víctimas de la Guerra Civil están depositados, según puede leerse, tras los muros de las seis capillas situadas en la gran nave de la cripta y en las dos capillas que se encuentran en los brazos laterales del crucero. La inscripción que consta en una de estas dos últimas, en la capilla del Sepulcro, resulta menos ambigua: “Caídos por Dios y por España 1936-1939. RIP”.\nDurante los últimos meses de 1958 y los primeros de 1959 llegaron al Valle de los Caídos los huesos de miles de personas enterradas en los cementerios madrileños de Carabanchel y de la Almudena y en fosas comunes de otros cementerios de provincias. Los monjes benedictinos, a quienes se les había otorgado el cuidado de la abadía, recibían las arcas con los huesos y anotaban las referencias que constaban de esos muertos. Su número exacto e identidad es un secreto. Daniel Sueiro, en la investigación más detallada que existe sobre la historia del Valle de los Caídos, publicada en diciembre de 1976, escribe que a comienzos de 1959 habían sido enterrados bajo esa cripta “unos veinte mil fallecidos en la pasada guerra”, que pudieron llegar a setenta mil a finales de la dictadura.\nQuise ver esos libros de registro de entrada de los “caídos” y me dirigí a la biblioteca del Centro de Estudios Sociales, situada en la Hospedería, en la explanada posterior del monumento. Un conserje me indicó que no había allí ninguna biblioteca y, como insistí y le recordé que estábamos en un recinto custodiado por el Patrimonio Nacional, me dijo que tenía que ir a hablar con los monjes benedictinos. Pregunté en la abadía por el bibliotecario, quien, tras una breve conversación sobre los fondos disponibles, me acompañó a la Hospedería y le pidió la llave de la biblioteca al conserje. La biblioteca, que contiene miles de libros de historia y sociología, huele a cerrado y abandono. Pregunté por los libros de registro y el bibliotecario, señalándome el armario, me dijo que estaba cerrado, que no tenía la llave, que no se sabía el número exacto de inscritos porque nadie había hecho el recuento, que muchos de los registrados aparecían sin identidad y que, en cualquier caso, había otros libros, que él tampoco sabía dónde estaban, que podrían arrojar luz a la investigación. “Debería usted hablar con el abad, pero no se encuentra hoy en la abadía”, dijo.\nAbandoné el recinto y de regreso a Madrid, con la cruz todavía visible en lo alto del risco de la Nava, pensé en qué hacer con el Valle de los Caídos. Dejarlo como un lugar de memoria y enseñarles a quienes lo quieran oír o leer que los restos del general que lo mandó construir reposan allí desde el 23 de noviembre de 1975, como él había previsto y soñado, bajo una losa de granito, detrás del altar mayor de la cripta, enfrente de la tumba de José Antonio. Franco ideó el monumento, y así se hizo, para inmortalizar su victoria en la Guerra Civil y honrar sólo a los muertos de su bando, aunque se montara después la farsa de trasladar también allí los restos de algunos “rojos” muertos o asesinados durante esa guerra.\nTambién les enseñaría que, acabada ya la guerra, mientras se construyó ese monumento, “símbolo de paz”, Franco presidió una dictadura que ejecutó a no menos de cincuenta mil personas y dejó morir en las cárceles a varios miles más de hambre y enfermedad, convirtiendo a la violencia en una parte integral de la formación de su Estado. Y recordaría, en el recinto ideal para recordarlo, que la Iglesia Católica, recuperados sus privilegios y su monopolio religioso tras la guerra, se mostró gozosa, inquisitorial, omnipresente y todopoderosa al lado de su Caudillo. Eso representa el Valle de los Caídos, la espada y la cruz unidas por el pacto de sangre forjado en la guerra y consolidado por los largos años de victoria.\nLa ciencia de todos | Inicio | Al encuentro de la utopía perdida