Un estradense de nuevo en Dublín: mayo 2008\nUn paseo por Dublin (cuarta parte y parece que definitiva)\nComo todos sabréis, ahora mismo ya no estoy en Dublín City si no que por causas laborales me encuentro en la República Popular de Cork. Por tanto, he tenido que cambiar el título del blog (original ahora, no?) y mantengo el nombre tal cual. Igual algún día vuelvo a Dublín así que tengo que mantener el nombre del blog (por si ascaso, como buen gallego).\nEste nuevo post va dedicado a mis últimas andadas por Dublín y alrededores. Éste engloba diferentes paseos por la ciudad, alrededores y alguna que otra curiosidad.\nComenzamos con la calle O'Connell, prácticamente la calle principal de Dublín y paralela a la calle de mi antigua casita (sniff sniff). Esta contiene un montón de tiendas, grandes almacenes librerías, locales de comida rápida, taxis, autobuses, policía, borrachos, yonkis,.... Destacar que estos últimos son increíblemente amables. En España si no les das un euro, igual te mandan a la mierda. Aquí educadamente te dan las gracias. Otros directamente te amenazan con una jeringuilla (pero esto no se lo leáis a mi madre que igual le da un chungo...). Mamá, tranquila, a mi no me pasó.\nEn esta calle se sitúan también dos grandes elementos (por llamarlos de alguna manera): la General Post Office y el Spire.\nLa GPO fue el lugar donde sucedieron los hechos del levantamiento de Pascua de 1916. Aquí leyeron la proclamación de independencia J. Connolly y los demás cabecillas del levantamiento, entre los que andaba Michael Collins (Liam Neeson, no eh?). De hecho, si te acercas a las columnas, puedes ver algún que otro agujero de metralla. La foto no es que sea una maravilla pero es que me sentí tan guiri que la tomé muy rápido. Además, estaba pendiente de que ningún autobús pasase por delante.\nUn poco más adelante se encuentra el Spire, la gran aguja de Dublín, también llamada Monumento a la Luz. Se trata de una gran aguja de unos 120 metros de acero inoxidable. Esta se encuentra justo donde la columna dedicada al almirante Nelson estaba ubicada. Esta columna fue volada por una bomba del IRA en 1966. En la foto (fatal tomada por cierto), es el peazo de palito que se ve al fondo. Delante, una estatua dedicada a no se quién. De hecho, si os fijáis, podéis ver la GPO a la izquierda.\nSiguiendo el río Liffey hacia su desembocadura, podemos pasar por debajo del puente del DART (Dublin Area Rapid Transit), el tren de cercanías de Dublín. En la toma, justo en el momento de paso. La verdad es que es muy chulo el tren este, te lleva a muchos sitios y ves muchísimos paisajes.\nUn poco más adelante, casi al lado del puente del DART, encontramos la Custom House (Casa de la Aduana), de 114 metros de longitud (ya en otro paseo). Esta fue absorbida por un incendio de 5 días de duración en 1921 durante la Guerra de Independencia y ha sido restaurada en diferentes ocasiones. La toma es durante la noche, con el reflejo de las luces y de la fachada en el río. Esta sí que es una buena foto (por lo menos para mi gusto). Quizá un poco torcida... Se le aplica Photoshop y punto.\nAl volver de la Custom House, quise hacer una toma de uno de los típicos autobuses de dos pisos azules y amarillos de Dublín, pero conseguí un efecto bastante cómico. En la toma podemos ver un montón de coches aparcados y un objeto gigante en movimiento, que se supone que es el autobús. Es lo bonito de hacer las fotos sin flash.\nMas cositas para contar. En uno de los días de lectura en St. Stephen's Green, el polen de los árboles comenzó a caer sobre mí. Cuál fue mi sorpresa al ver que dicho polen es muy parecido a las moscas que me hago para poder ir a pescar. No me digáis que no son muy parecidas. Yo diría que es una efémera...\nEn uno de los fines de semana libres (o sea, cualquiera mientras estuve en Dublín), me fui a visitar a un amigo de mi hermanita & "brother-in-law" de Barcelona. El y su familia viven en Dalkey (y no Dalky, la copa de nata de Nestlé). Un pueblo precioso, con diferentes castillos y unas vistas preciosas. Pena de no tener fotografía alguna (de aquella me acababan de comunicar que me cogían en la empresa X y me emborraché a pintas de Guiness).\nDías mas tarde, decidí irme con grata compañía al pueblo de Bray, al sur de Dublín y colindante con el condado de Wicklow. Recorrimos a pié la distancia entre Bray y Greystones bordeando la montaña y vislumbrando una cantidad de paisajes preciosos como el de la fotografía. Que alegría me llevé cuando toqué tojos!!! TOJOS! Están preciosos en flor!\nAquí está el menda lerenda con mi preciado gorro parisino (su historia tiene el gorro) en el paseo de Bray. Destacar que aquí muchas playas no tienen arena, tienen pedrolos (para los no galego-falantes, pedruscos o rocas). En la foto se pueden apreciar algún que otro menhir como los de Obelix.\nEsta toma... bueno, no tengo palabras. Para una que salgo más o menos bien..... En mitad del camino hacia Greystones. Una preciosidad de sendero.\nY no me queda mucho más que contar sobre Dublín. Las cuatro cositas que me quedan por contar de mi "antigua" ciudad las incluiré en un post de curiosidades varias que estoy preparando, y que merecerá la pena visitar (os lo aseguro, os adelanto que la mejor forma de aprende inglés es mediante cagadas).\nEste último fin de semana de Mayo tengo bank holiday (lunes festivo), así que podré sacar muchas fotos de Cork y ponerlas en el blog. De hecho, tengo que empezar a poner cositas de aquí, no hago más que poner cosas de Dublín!! No tiene sentido!\nPero qué bonita es la vida....\nDomingo por la noche. Acabo de llegar de Dublín tras un fin de semana duro. 2 viajes entre Cork y Dublín en autobús, de 4 horas de duración cada uno. 2 noches sin apenas dormir. Disfrutando Eurovisión desde Irlanda y apoyando al Chikilicuatre de la compañía de nueva gente.\nDurante el viaje de ida iba pensando en cómo es la vida, cómo me ha cambiado todo en cuestión de 2 meses, lo duro que me ha resultado y lo bonito que es ver que las cosas han salido. Una nueva vida, un trabajo nuevo, nuevas amistades, nuevos errores, nuevas sensaciones. A medida que el autobús avanzaba hacia Dublín, mi cara esbozaba una sonrisa que se crecía a cada kilómetro recorrido. Muchas cosas he vivido durante estos dos meses.\nHoy en el viaje de vuelta esa sonrisa se iba apagando poco a poco, a cada kilómetro que pasaba, se iba desvaneciendo de mi cara. Mientras miraba por la ventana, me daban ganas de llorar. Por todo lo que había vivido este fin de semana, por todo lo que había pasado durante estos dos meses. Decía adios a la ciudad que me acogió, a la gente que me trató, que me mantuvo bajo su regazo duranto este tiempo.\nY pensaba en estas 3 últimas semanas. Y solamente puedo resumirlas en un capítulo de un libro, el número 7.\nY mientras escribo estas líneas, hablo con mi hermana mayor, que me ha estado apoyando en toda esta aventura con todo su corazón. Y no puedo evitar romper a llorar en el silencio.\nPor todas las sensaciones que estoy viviendo, por todas las cosas que me están sucediendo. Es posible que se me esté haciendo grande, es posible que no pueda con todo. Pero todo esto me está ayudando a crecer como persona, tanto lo bueno como lo malo.\nPero qué bonita es la vida, joder!\nPublicado por Alex a las 20:34 12 comentarios\n... que al final ya está solucionado lo del nombre del blog. Ale, todos contentos.\nSaludos desde Cork (ya medio establecido).\nPublicado por Alex a las 18:48 5 comentarios\nSegunda visita fugaz a Cork\nEn esto que están un irlandés, un polaco, un turco y un español en una casa de Cork y ............................................\nRealmente este es el final, pero es que me hacía coña empezar el post como si fuese el típico chiste.\nDespués de pasar un lunes tirado en cama con dolor de todo debido a no se qué tipo de sustancia/virus/ameba, el martes ya recuperado decidí irme a Cork de nuevo, en este caso no para hacer nuevas entrevistas si no para buscarme una habitación donde dormir y residir durante mi estancia en tal maravillosa ciudad.\nEl día comenzó recibiendo la carta del PPS number (ya puedo currar en Irlanda) y un aviso de la oficina de Post (Correos en Irlanda) con un paquete. Dicho paquete era el contrato y chorropotocientos mil (o más) papeles acerca de seguros, pensiones, bla bla bla. Allá me voy a la estación de Dublín Heuston para coger el tren de la 1pm. Destacar mi mal estado estomacal (solo para anticipar eventos).\nYa en Heuston, tras coger el tranvía, intento comprar un billete y me dicen que cuesta 60€ (casi me da un infarto). Que lo coja por Internet que me sale por 33€ (hijos de ...) Allá me voy al ordenador de Internet de la estación y cuando intento comprarlo, me dice que no puedo, que no se puede comprar un ticket a menos de 30 minutos de la salida del mismo (eran ya las 12:35). Total, para el de las 2pm.\nEstando yo sentado esperando en un banco, mi estomago decide que no puede mucho más en ese momento. Y descubro que para poder evacuar ese malestar en un recinto apropiado, tengo que pagar 30 centimos y pasar por el maquinillo como si fuese un autobús (increíble!). Por supuesto, le saqué provecho....\nDe vuelta, me compro un sandwich y una Coca Cola. Clavada de 8€ (aquí uno se arruina con estas cosas). Me monto en el tren e inicio el largo trayecto de 3 horas. Unos paisajes preciosos!\nEn Limerick Junction (cambio de gente al tren de Limerick), se sube un paisano de lo más peculiar. Un hombrecito de unos 70 años, medio calvo, pelo blanco, camisa de cuadros rojo y manga corta, pantalones cortos estilo NBA tipo cutre (y que le quedaban como si llevase 10 tallas más), zapatos marrones rotos y por supuesto, calcetines blancos hasta la canilla. De risa.\nEn la parada de Mallow, el hombre que está en frente de mi en el asiento comienza a hablar conmigo. El señor, de unos 60 años, me pregunta que qué hago, adonde voy etc. Y así comienza una bonita amistad entre el señor John McKenna y yo.\nMe estuvo explicando cosas de la ciudad, sobre los pisos, zonas seguras. Explicando cosas sobre las "taxes", papeleos, bancos... El señor muy muy majo, este sí es un autentico irlandés y su amabilidad innata. Cuando llegamos a nuestro destino (Cork), me dice que le siga, que me va a ayudar. Pues con él me eché una hora y media: me llevó a la oficina de turismo, preguntó por horarios de autobuses para el Business Park (mi futuro trabajo), me dió datos de un chico amigo de su hijo que también trabaja en la compañía X, me dió su email, su teléfono. Estuvo enseñándome las calles principales de Cork, los edificios a los que tenía que ir. Qué debía o no debía hacer. El Grand Parade, St. Patrick's St, Oliver Plunkett St.... Luego, comentó cosas sobre albergues, que me quitase el carnet de albergue, que fuese a Londres al albergue de al lado de St. Paul's, .... finalmente, ni siquiera aceptó mi invitación a un café que tenía prisa el hombre.... No os parece increíble? Desde aquí, mil gracias John!!!!\nUna vez acabado el "tour de Cork", me voy a visitar el primer piso (ya había llamado a unos cuantos pero no me cogían, bien por estar ocupada, bien porque pedían chicas...). 35 minutos andando desde el centro de la ciudad. Finalmente llego, entro en la casa, y el landlord irlandés me la enseña. Él es el dueño de la casa y alquila las 3 habitaciones restantes a otra gente. Es una buena manera de pagarse la hipoteca no?\nMe gusta, un poco guarra pero necesito una habitación cerca del autobús al aeropuerto (20 minutos desde casa). Tenemos cerca 3 supermercados, 2 pubs y una farmacia. Lo esencial, vamos. Finalmente, me la quedo.\nMás tarde, ya arreglando y ordenando las pocas cosas que llevaba encima, llegan los dos nuevos compañeros. Un polaco y un turco. Buena gente.\nYa echo polvo a la 1am, me meto en cama a intentar dormir tras la larga aventura durante todo el día.\nNo duermo una mierda. ¿Por qué coño no existirán las persianas aquí? Porque mira que hace claridad por las mañanas. Me levanto a las 7. Me ducho en la ducha eléctrica (si, si... eléctrica... pulsas un botón y voilá!). Desayuno y salgo a por el autobús al aeropuerto. Lo cojo a las 8:10am. Me voy a la compañía X para preguntar cosas y para saber si llegaré a tiempo con dicho autobús.\nNo hay ni Dios. Pero por lo menos sé que llego a tiempo (8:25am). Total, que decido irme al centro de la ciudad para gestionar el resto de cosas: cuenta bancaria y "tax credits" (algo así como el papel este que te dan a final de año de retenciones si eres soltero, bla bla bla...).\nProblema: necesito hablar con X. Total, me voy a la Biblioteca a Internet. Cerrada hasta las 10am. Y eran las 9 y algo. "Po" vale, de ruta turística. Me compro un callejero en la oficina de turismo. Busco el banco que quiero. Me compro unos bolis en el todo a 2€ (aquí ya es más que 1€). Luego a la Biblioteca, gestiono las cosas con RRHH y me voy a abrir la cuenta bancaria.\nY aquí empieza la odisea. Entro al banco MANOLO y le digo que quiero abrir una cuenta bancaria. Me dice que muy bien, que si, que le presente los papeles. Pero me dice que le falta prueba de residencia. Le doy una carta firmada por mi landlord. Pero no le vale, tiene que ser una factura con mi nombre o algo así. Total, que no me la hace.\nCruzo la calle y veo otra sucursal de MANOLO . Con dos cojones, me voy a ver si allí me la hacen. Empiezo a gestionar, les enseño los documentos, me rechazan la carta del landlord, pero.... parece que sí va adelante. Y así fue. Increíble pero cierto. Mismo banco, dos sucursales distintas, dos respuestas diferentes. Así es el mundo de la apertura de cuentas en Irlanda.\nLuego, me echo unos 90 minutos intentando encontrar la Tax Office. Preguntando a mil personas (destacar que uno de ellos hasta cogió su movil y llamó a sus amigos para preguntar y todo). Total, la encuentro finalmente. Y descubro que estaba al lado de la biblioteca... Kagüentodoloquesemenea!\n10 minutos de gestiones y decido que mi día de Cork se acaba. Me voy a la estación de autobuses a esperar al bus de las 2pm (eran la 1pm). Algo de beber, y ayudo a unos viejecitos a que llamen desde una cabina (tal cual parecía que nunca habían visto una, en serio... se quedaban mirando el aparato con la moneda en la mano para ver qué hacían). La señora hasta me pareció que tenía un piercing en la nariz. Aunque igual era un moco... imaginaciones mías.... estoy demasiado cansado.\nEn el bus, 4 horas y media de trayecto. Se ven paisajes preciosos, como por ejemplo estas fotos que os pongo. Que sepais que en Irlanda... HAY TOJOOO!!!! (aquí es "gorse")\nEsta es de la ciudad de Fermoy, a la hora o así de salir de Cork. Tiene un río precioso... pena de no tener una caña.\nAtravesamos multitud de sitios: Cahir, Cashel o Port Laoise, esta última población con su prisión de máxima seguridad y su super psiquiátrico. Palabras textuales de la guía: "A menos que al viajero le falte un tornillo o haya cometido un asesinato, no tendrá mucho que hacer allí" ("Irlanda", Lonely Planet). Yo es que me parto...\nFinalmente, a las 6:30pm llego a casa y me tiro en cama tras una buena ducha de agua caliente....\nPublicado por Alex a las 12:50 3 comentarios\n... tenemos trabajo!!!! La maravillosa entrevista con la empresa X ha dado sus frutos y esta semana emigraré a Cork a buscar piso/habitación. Ya os comentaré que tal ha ido todo y como serán mis días de trabajo.\nPublicado por Alex a las 20:03 7 comentarios\nVisita relámpago a Cork\nComo algunos sabréis, el viernes me he tenido que ir a Cork a una entrevista relámpago con la empresa X (mejor no poner el nombre), ya que el día anterior tuve una entrevista telefónica con ellos y me pidieron que fuera el viernes para allí. Aunque suene muy positivo, no hay que hacerse ilusiones, ya que supongo quieren cerrar el proceso selectivo esta semana que entra y según dijeron ya habían hecho otras entrevistas, por lo que debí de ser el último tras ver mi CV la semana pasada.\nPues allá me fui a las 6 y media de la mañana al aeropuerto, un tanto dormido a causa de no disponer de horas de sueño, por culpa de una mierda de alarma del Credit Union que hay debajo de casa. No paró de sonar en toda la noche, lo cual hizo que estuviese a punto de bajar con una escoba a dar de ostias al local.\nRecién llegado al aeropuerto tras 30 minutos de intenso vuelo con Ryanair (y una música final muy cómica que anuncia que este vuelo ha llegado en hora, y que el 90% de los vuelos de 2007 llegaron en hora), decido re-desayunar ya que eran las 9 y media de la mañana. Sándwich de nosequé y capuccino: 7,95€ Toma sablazo! Y tuve que esperar allí tirado hasta las 11, hora que decidí investigar donde estaba el edificio de X en el Business Park, justo al lado del aeropuerto (la entrevista era a las 12pm)\nBendito el momento que decidí coger un taxi para ir hasta el edificio. Así me monto, le digo que quiero ir a Avenue 5000, en Business Park. Y su contestación entró y salió por mis oídos. “Sorry?” le espeto. “Nothing… no problem”. A saber que carallo dijo. Nada más salir, arrancada en el parking, tomando la rotonda a unos 80km/h. Destacar la música estilo “Camela” que nos acompañaba. Así todo el viaje, tipo Carlos Sainz y su Toyota Corolla. Siguiente rotonda, a 100Km/h. Y lo peor es que, como estoy acostumbrado a tomarlas por la derecha, y este jíbaro las tomaba por la izquierda, …. Pues iba un poco acojonado, hasta tal punto en que pensé que nos espetábamos el gran ostión.\nLlegados al Business Park tras 5 intensos minutos en que vi cómo mi vida corría peligro, me deja delante de la puerta de X. Le pago, y el muy h… p… me pone la música “Camela” a todo volumen. Abro la puerta, y media oficina de X que estaba fumando a las puertas me mira. Dios…. Que vergüenza! Menos mal que tenía 50 minutos más para irme de allí a dar una vuelta y ver el park antes de la entrevista, que era a las 12pm.\nAllá me voy a dar un paseo y acabo en una parada de autobús. Me siento para hacer tiempo. Hasta tal punto de aburrimiento que le quito fotos al suelo y a las colillas de tabaco. Un coñazo de espera. Por fin, me da la hora. Me voy hacia la oficina leyendo mis papeles con preguntas típicas de “Por qué quieres trabajar en X?”, “Qué puedes aportar?”, “Donde te ves en 5 años?”, “Cómo convencerías a una persona que tiene un punto de vista diferente al tuyo?”. Petardadas. Total, que leyendo iba y me cruzo con un chico. “Are you all right?” … “Sorry?” … “Are you all right, man?” “Oh, yes… thank you”. Se pensaba que estaba perdido. Esto sí es auténtica amabilidad irlandesa. En Dublín esto ya no es común, que curioso….\nY llego a X. Entro por la puerta y ya me sale el jefe. “Alex?” y yo “Hola!” Bien empezamos si hablamos castellano y no inglés. Me lleva por el edificio comentándome sabe Dios qué…. Menudo acento! Y yo… “OK, OK!” “No problem” “It’s all right”. Total, me lleva a una sala y me dejan solo 10 minutos. Me aparece el chico español y empezamos a hacer la entrevista técnica en... español! Que alegría por dios… Luego llegó su colega Mike y se fastidió el tema… No importa, mejor así.\nLa parte técnica muy bien, me quedé muy contento. Luego me dejan otros 10 minutos solo. Llega la chica de Human Resources. Ale, más preguntas tontas del estilo anterior…. “Por qué quieres trabajar en X?” Porque me hace falta pasta, no te jode… por qué va a ser… en fin… otros 10 minutos solo.\nLlevaba ya 1 hora y media de entrevista. Ya estaba cansado, entre el no dormir, los vuelos y el inglés. Y me llega el jefe. Redios con el acento de Cork!!!! Primera pregunta que me espeta, y no se lo que me dice. Me la repite hasta tres veces. Y me dice al final “es que soy de Cork, hablamos muy rápido” Lo sé lo sé… se nota…. Y así toda la entrevista con el, montón de preguntas de “secta americana” y montón de “Sorry? I didn’t understand you”. En fin… contento me quedé pero fue muy duro.\nLo peor… salí a las 2 de X, me voy al aeropuerto y me como (por mis santos cojones) una hamburguesa de carne irlandesa con pan casero y patatas fritas (ay, como las echaba de menos!!!!) junto por supuesto con una pinta de Murphy’s (destacar que la Guiness es la cerveza negra de Dublín y la Murphy’s es la negra de Cork). Friolera de 16€ por todo. Doloroso. Sumémosle el café Capuccino de 3€ por aquello de espabilar durante las 3 horas que me quedaban para coger el vuelo de vuelta a las 5 y media.\nA punto de quedarme dormido en un banco… muerto de asco. Al menos, los niños que pasaban por allí me hacían reír. Son todos iguales a Madeleine… ojos azules y pelo rubio. Finalmente, me voy a la puerta de embarque. Mi check’nGo de Ryanair no funciona. Alaaaaaaa, abajo a Ryanair. De allí me mandan al Servisair. Y allí me dan una tarjeta nueva… me marean…. Embarco, me tengo que quitar el cinturón para el detector de metales, me caen los pantalones y los agarro como puedo… una odisea.\nY esperar de nuevo. Lo mejor del viaje de vuelta, las fotos aéreas y el vídeo del aterrizaje. Estas dos fotos son de Dublín, la primera de ellas de la ciudad, y la segunda una toma cercana de unos campos de hierba. No me digáis que no se parece a Galicia....\nY este es el video del aterrizaje. Fijáos en el bote que pegamos cuando toma tierra....\nLlegado al aeropuerto, veo el autobús llegar. Menos mal… me subo al segundo piso y me doy con la cabeza en el techo. Problema de los altos, es lo que tiene…. Llego a O’Connell Street y me voy a buscar a mi compañera de piso que sale a la hora que llegaba. 6:45 pm. Pillo la piltra a las 10 y me quedo en los mundos de Yupi………\nOs mantendré informados estos días de cómo va todo..\nUn abrazo y que la fuerza os acompañe!!\nPublicado por Alex a las 9:54 9 comentarios\nEtiquetas: Entrevistas, Paseos\nUn paseo por Dublin (cuarta parte y parece que def...


¿A nadie le da asco?\nActualizado abril 2 - 7:58 am\nSegún informes de prensa, “El Presidente del Partido Conservador y senador Hernán Andrade, logró armar una llave efectiva con su hermano John Jairo Andrade, el contratista de la familia en Huila y últimamente en La Calera, donde tiene de su lado a la alcaldesa Ana Lucía Escobar Vargas.\nEn 2016, la alcaldía le otorgó un contrato para mejoramiento de vías por valor de $960 millones al Consorcio Vías 2016, conformado por John Jairo Andrade, en un proceso donde este fue el único proponente. Algo que, según Transparencia Internacional, es la modalidad contractual más susceptible a la corrupción. El monto de este contrato representa casi el 5 % del presupuesto total de La Calera, en donde el esposo de la actual alcaldesa fue destituido e inhabilitado por la Procuraduría por corrupción, cuando también fue alcalde. El contrato estrella del ingeniero Andrade fue en el municipio de Acevedo, Huila: $ 14.229 millones para la pavimentación de la vía La Victoria-San Marcos. Se trata de recursos del Gobierno Nacional direccionados al municipio, un fortín de Hernán Andrade, con alcaldesa amiga Luzdey Artunduaga Castro, quien le entregó el contrato a Andrade, único proponente. Lo más sospechoso fue que la alcaldesa nombró, para el día de la adjudicación, como alcalde encargado al secretario de Planeación Municipal de ese entonces Armando Almario Torres. La Procuraduría le puso el ojo a la obra, pues esta o había comenzado un año después de haberse firmado el contrato.”\nEl Partido Conservador, organización política de mis antepasados, era un partido serio y decente. Juan Manuel Santos, con su repugnante reparto de ‘mermelada’ para comprar conciencias y votos, logró transformar esta insigne organización política en un asqueroso botín en la que una caterva de pícaros se reparte buena parte del presupuesto nacional, presupuesto que entre otras se nutre de los recusrso de nosotros los contribuyentes.\n¿Anadie le da asco?


Toma protesta nueva directora en la Facultad de Psicología US – Luis Guillermo Digital\nPor Redacción Mar 16, 2021, 4:36 pm 17 Visitas\nLa directora saliente de la Facultad de Psicología Unidad Saltillo de la Universidad Autónoma de Coahuila, la Mtra. Karla Patricia Valdés García, rindió este martes su tercer informe de actividades de su segundo periodo, mientras que la Mtra. Ana Berenice de la Peña Aguilar tomó protesta como nueva directora.\nEn el evento se contó con la presencia del rector, Salvador Hernández Vélez, el coordinador de la Unidad Saltillo, Julio Saucedo Zul, estudiantes, docentes e integrantes del Consejo Directivo del plantel, así como asistentes de la transmisión virtual por medio de Microsoft Teams y Facebook Live.\nEn su mensaje, el Rector reconoció el trabajo realizado durante la administración de la Mtra. Karla Patricia Valdés y agradeció el esfuerzo y liderazgo de la comunidad de la Facultad de Psicología, ya que gracias a ello el plantel se ha consolidado y se encuentra en constante evolución.\nPor otro lado, deseó el mejor de los éxitos a la nueva directora, la Mtra. Ana Berenice de la Peña y la exhortó a continuar trabajando para que la Facultad tenga avances significativos y de esa manera siga siendo un orgullo para la máxima casa de estudios.\nDurante su intervención, la Mtra. Karla Valdés, informó los aspectos y logros más destacados durante su administración, los cuales dividió en tres ejes generales: Académico, Extensión y Vinculación y Gestión y Finanzas.\nInformó que la comunidad estudiantil se compone de 447 alumnos, 414 en las tres modalidades de la licenciatura y 33 en posgrado, de 2015 a la fecha se incrementó la matrícula en un 56 por ciento.\nAdemás, señaló que los estudiantes fueron beneficiados con créditos a la inscripción, becas de Jóvenes Escribiendo el Futuro, apoyos para pago de cuota interna, becas del Instituto Municipal de la Juventud y recibieron reconocimientos del EGEL, la Presea Lobo y de Excelencia Académica.\nComentó que en diciembre de 2020, 50 estudiantes presentaron el EGEL, de los cuales el 92 por ciento lo aprobó, 4 son candidatos a premio CENEVAL por desempeño de excelencia y la Facultad continúa siendo parte del Padrón de Programas de Alto Rendimiento Académico en el Nivel 1.\nPor otro lado, señaló que el Departamento de Piscología Infantil trabajó de forma remota ofreciendo atención psicológica para niños, padres, cuidadores y docentes, además de llevar a cabo pláticas, conferencias, talleres, Escuela para Padres, entre otras actividades.\nMientras que el Departamento de Psicología Educativa y Orientación Vocacional ofreció talleres y orientación de manera presencial y remota; el Departamento de Psicología Organizacional impartió charlas de manera remota de diversos temas contando con la participación de estudiantes.\nEl Departamento de Psicología Preventiva dio atención remota y gratuita a personas de 13 años en adelante, ofreciendo pláticas, talleres e intervención en problemas como la ansiedad, solución de conflictos, relaciones interpersonales e intervención de crisis.\nComentó que la Facultad trabajó con otras instituciones nacionales e internacionales para llevar a cabo actividades que tuvieran impacto en la sociedad y así ofrecer servicios en diversas áreas.\nDurante el evento el rector Salvador Hernández Vélez, tomó protesta como nueva directora a la Dra. Ana Berenice de la Peña y le entregó un Pin Institucional como símbolo de identidad y compromiso académico con la Universidad y la Facultad de Psicología.\nLa Mtra. Ana Berenice de la Peña, agradeció a la comunidad universitaria de la Facultad por depositar su confianza en ella y se comprometió a trabajar por y para los universitarios, además de continuar apoyando a la comunidad en general a través de la atención psicológica.\nAgregó que la psicología tiene un papel crucial hoy en día ante la pandemia que se vive en el mundo, lo que exige que los psicólogos se preparen en el trabajo interdisciplinario y la adaptación constante al cambio y así aportar en la creación de un nuevo tejido social incluyente.\ncoahhCoahuiladirectorafacultad de psicologiaKarla Patricia Valdés GarcíapsicologiaSaltilloSALVADOR HERNANDEZ VELEZtoma de protestaUACUadecuniversidad autónoma de Coahuila\nNoticia Anterior Recibe Escuela de Ciencias Sociales de la UAdeC la acreditación de la Licenciatura en Historia\nSiguiente Post Del 16 al 19 de marzo inscríbete a los cursos de Inglés, Alemán, Francés e Italiano que ofrece el Centro de Idiomas Unidad Saltillo de la UAdeC


Cómo quitar YourBestSearching secuestrador de navegadores | Eliminar el malware\nCómo quitar YourBestSearching secuestrador de navegadores\nGuía fácil paso a paso para eliminar YourBestSearching\nLos paquetes de software se utilizan a menudo para entregar aplicaciones no deseadas\nGuía para eliminar YourBestSearching de las PC con Windows\nEliminación manual de malware YourBestSearching\nEliminar YourBestSearching usando el Panel de control de Windows\nEliminación automática de la infección YourBestSearching\nYourBestSearching es una aplicación de secuestrador de navegadores que altera la configuración de los navegadores, como la página de inicio, las páginas de nuevas pestañas y las opciones de motor de búsqueda predeterminadas, para redirigir a su opción de motor de búsqueda promocionada y mostrar miles de anuncios engañosos con cada resultado de búsqueda. Puede afectar a cualquier dispositivo tanto Mac como Windows y realizar cambios no deseados en los navegadores web instalados.\nEl secuestrador del navegador se considera una aplicación potencialmente no deseada porque puede infiltrarse en los sistemas de forma sigilosa. Tiene el potencial de rastrear los datos basados en la navegación de los usuarios y de esta manera puede lograr acceder a toda la información de identificación no personal almacenada en los navegadores web. El NPI, como consultas de búsqueda, páginas visitadas, URL visitadas, marcadores guardados, etc., que son útiles para extraer la información personal como la dirección IP, las ubicaciones geográficas y el tipo de sistema operativo y navegador utilizado.\nEl secuestrador del navegador pone en peligro la privacidad de los usuarios, ya que a menudo los lleva a varias páginas sospechosas y muestra anuncios no deseados. Los hábitos de recopilación de datos de navegación le permiten diseñar contenido personalizado para tales anuncios y sitios engañosos. Interactuar con ellos a menudo los lleva a algunos juegos de azar, pornografía, falsificaciones, actualizadores / instaladores y encuestas falsas, etc. Estas páginas pueden instalar aplicaciones no deseadas y malware. Además, los datos de navegación recopilados podrían compartirse con terceros, delincuentes potentes que pueden utilizarlos en actividades ilícitas, lo que debería ser muy preocupante.\nPara evitar todos estos problemas, debe eliminar YourBestSearching del sistema. La mejor manera de deshacerse de la aplicación no deseada es utilizar alguna herramienta antivirus profesional que tenga la capacidad de detección de aplicaciones no deseadas. Para obtener las instrucciones manuales gratuitas, desplácese hasta la parte inferior del artículo. Allí encontrará una guía manual completa para eliminar las aplicaciones no deseadas de todos los navegadores y sistemas operativos instalados. Una vez que el proceso de eliminación se haya realizado con éxito, encontrará que todas las actividades no deseadas del navegador se detendrán automáticamente.\nLos secuestradores de programas publicitarios y navegadores a menudo se distribuyen a través de anuncios engañosos diseñados para ejecutar ciertos scripts. Además, las aplicaciones no deseadas se pueden ofrecer con algunas configuraciones de descarga / instalación de software gratuito y shareware. Las apps basura preempaquetadas con software normal se encuentran a menudo en varios sitios de terceros. Las personas los instalan sin saberlo cuando seleccionan el modo de instalación Rápido / Recomendado, Estándar o y se saltan los pasos principales de instalación. Las siguientes son las formas que asegurarán que ninguna instalación secreta se lleve a cabo de forma sigilosa con la descarga regular de software:\nUtilice solo sitios web oficiales y enlaces directos para cualquier software,\nEvite las redes p2p, los sitios de alojamiento de archivos gratuitos y los descargadores / instaladores de terceros y otros canales de descarga no confiables.\nLea la revisión del software antes de la descarga,\nElija Personalizado / Avanzado u otra opción similar y asegúrese de que todas las ofertas y tratos no deseados se anulen antes de finalizar el proceso de instalación.\nY por último, pero no menos importante, utilice una herramienta antivirus de buena reputación que brinde protección en tiempo real.\nLa eliminación manual de malware puede ser un proceso largo y complicado que requiere conocimientos informáticos avanzados. En lugar de esto, utilice alguna herramienta antivirus de buena reputación para eliminar automáticamente YourBestSearching del sistema.\nPruebe con un escáner gratuito para verificar si su sistema está infectado por YourBestSearching\nYourBestSearching ha sido diseñado por viciosos hackers cibernéticos por motivos malvados. Es muy riesgoso evitar esta infección si ya ha ingresado en su computadora. Los propietarios de este notorio parásito utilizan varios métodos sigilosos para propagar esta amenaza. Muy a menudo, se cuela en las PC a través de programas gratuitos y actualizaciones falsas y luego comienza a contribuir con actividades maliciosas en su interior. Para evitar que este malware dañe severamente su máquina y cause múltiples problemas precarios en su interior, debe deshacerse de este virus de inmediato. Hay dos métodos posibles para eliminar YourBestSearching de la estación de trabajo. 1. Eliminación automática y 2. Método de eliminación manual. Para encontrar todas las amenazas potenciales en los dispositivos Windows, es necesario tener un diagnóstico completo en el sistema. El proceso de extracción manual lleva mucho tiempo e incluso un pequeño error puede dañar el sistema operativo. Por otro lado, el proceso de eliminación automática es rápido, preciso y apropiado.\nEliminar YourBestSearching automáticamente de las computadoras Windows\nBueno, eliminar YourBestSearching del dispositivo infectado requiere automáticamente un poderoso software antimalware que puede encontrar y eliminar todas las amenazas ocultas y archivos relacionados al mismo tiempo para evitar la posibilidad de que el malware regrese al sistema o dañe su PC en la eliminación proceso. Para la eliminación automática de YourBestSearching, sugerimos usar SpyHunter, que es un software antimalware bastante potente y confiable. Puede detectar y eliminar fácilmente cualquier programa malicioso como YourBestSearching de sus PC con Windows. También ofrece otras herramientas importantes para la limpieza del navegador, borrar archivos basura, protección de la privacidad, buscador de archivos duplicados y refuerzo de velocidad del sistema.\nPara eliminar YourBestSearching, siga los pasos que se detallan a continuación:\nUtilice SpyHunter para eliminar la amenaza YourBestSearching\nLa mayoría de los secuestradores de navegador o adware se pueden eliminar manualmente de las PC infectadas sin siquiera usar las herramientas antivirus u otras utilidades de eliminación. Los pasos manuales que se proporcionan a continuación le mostrarán cómo eliminar YourBestSearching fácilmente paso a paso. Aunque, cada uno de los siguientes pasos es muy simple, si no tiene la habilidad suficiente y duda de que pueda completar el proceso, puede intentar deshacerse de la infección a través del proceso de eliminación automática que también se detalla a continuación.\nSi todavía no puedes deshacerte de YourBestSearching, entonces eliminar complementos no deseados puede ayudarte. Le mostraremos la solución adecuada para eliminar complementos o extensiones dañinos sin reinstalar. Esto lo ayudará a eliminar YourBestSearching de su navegador de Internet.\nTambién puede restablecer su eliminación de Firefox para YourBestSearching. Y para esto, siga los pasos completos que se detallan a continuación:\nSi todavía tiene problemas con la eliminación de YourBestSearching, puede restablecer su navegador Google Chrome siguiendo los siguientes pasos:\nOtro método para eliminar el malware YourBestSearching de su Internet Explorer es restablecer la configuración de este navegador. Y para hacer esto, siga los sencillos pasos que se detallan a continuación:\nNo hay demasiadas herramientas antimalware disponibles con una alta tasa de detección. La efectividad de los programas de eliminación de malware depende de varios factores, como la forma en que pueden detectar de manera efectiva los programas modernos, el secuestrador de navegador, el adware y otras aplicaciones potencialmente no deseadas. Sugerimos usar el software antimalware SpyHunter que puede limpiar su sistema completamente de parásitos notorios. Esta herramienta es una aplicación avanzada de eliminación de malware que utiliza la mejor tecnología antimalware del mundo. Es capaz de ayudarlo a eliminar YourBestSearching y otros PUA de sus navegadores web. Es capaz de eliminar barras de herramientas maliciosas, secuestradores de navegador, adware, ransomware, programas no deseados y otras amenazas de seguridad de su computadora. Solo necesita descargar e instalar el software en su computadora y ejecutar un escaneo de su dispositivo, eliminará la infección YourBestSearching por sí solo.\nAl final, haga clic en el botón “Siguiente” para ver los resultados y eliminar YourBestSearching y otros parásitos.\ncómo eliminar YourBestSearchingcómo quitar YourBestSearchingeliminación de YourBestSearching\nPrevious Post:Cómo quitar Vesmetheo.biz los anuncios emergentes de\nNext Post:Cómo eliminar I have to share bad news with you email scam


Los exámenes de salud ocupacional se realizan con el fin de conocer el estado en el que se encuentra el trabajador, ya sea porque va a comenzar un empleo nuevo, sean exámenes periódicos de rutina o de egreso.\nEstos exámenes son una actividad en la cual se busca examinar al trabajador, con el fin de monitorear la exposición a factores de riesgo y determinar si existe alguna posible consecuencia para la persona por dicha exposición.\nPara el desarrollo de estos exámenes se evalúan diferentes aspectos como son: la anamnesis, la cual es una conversación entre médico y paciente, en la cual se realizan preguntas sobre hábitos, historia clínica, antecedentes familiares, entre otros; exámenes médicos completos; análisis de pruebas clínicas y paraclínicas, tales como laboratorio, imágenes diagnósticas, electrocardiograma; y la correlación que existe entre estos, con el objetivo de emitir un diagnóstico final y las respectivas recomendaciones.\nExisten diferentes momentos en los que están evaluaciones pueden ser realizadas. Estos son:\nEstos se realizan para determinar las condiciones de salud física, mental y social del trabajador antes de la contratación, en función de las condiciones de trabajo a las que estaría expuesto, acorde con los requerimientos de la tarea y perfil del cargo.\nSe realizan con el fin de monitorear la exposición a factores de riesgo e identificar con antelación posibles alteraciones temporales, permanentes o agravadas del estado de salud del trabajador, ocasionadas por la labor o por la exposición al medio ambiente de trabajo.\nEstos se deben realizar al trabajador cuando finaliza su contrato. Su objetivo es valorar y registrar las condiciones de salud en las que el trabajador se retira de las tareas o funciones asignadas.\nLos exámenes médicos ocupacionales son un requisito legal, pero además de cumplir con este deber, contribuyen al diagnóstico temprano de enfermedades de posible origen laboral y de origen común que pudieran ser agravadas por las condiciones del trabajo.\nA partir de estos exámenes es que se da el concepto de aptitud, el cual es un informe médico con el diagnóstico final que se da para el trabajador, donde se definen las recomendaciones y posibles complicaciones de acuerdo al cargo a desarrollar por el trabajador.


¿Que llevar para hacer el Camino? - el Baúl del Camino\n¿Que llevar para hacer el Camino?\n¿Que debe llevar un peregrino? La respuesta es simple. Lo menos posible.\nYa lo verás que en una subida notas cada gramo que llevas de más y en una baja lo van a notar tus rodillas.\nEl peso final no debe superar el 10% de nuestro peso corporal. Y en ningún caso debe exceder los 10 kilos, incluyendo el peso del agua y la mochila!!\nPero siempre hay que llevar algo.\nHe aquí unos consejos que pueden servirte como referencia y en base a tus necesidades y posibilidades y a la época del año en la que pretendas acometer tu aventura adáptala según lo consideres. La lista está pensado para ir en verano.\nLo primero que tienes que tener:\nEs conveniente que la mochila lleve departamentos de acceso rápido, para el agua y es de estimar que lleve impermeable para mochilas, mejor si es ajustable, por supuesto debe contar con cierre en cintura y pecho.\nMejor ligero. Siempre hay que llevar saco a no ser que se pretenda dormir en hoteles.\nY esterilla aislante, puede ser útil, siempre le podrás sacar utilidad, para descanso de los pies, como almohada, como reposo para una siesta…\n–2 o 3 Mudas.\n–3 o 4 pares Calcetines. Transpirables y si es posible sin costuras. En la actualidad la técnica en este tipo de prendas ha adelantado mucho, pueden encontrarse de todo tipo. Sobre ellos hacemos la misma recomendación que con las camisetas, y por el mismo motivo; es más, es bastante probable que tengamos que mudarlos varias veces al día, dependiendo del estado de humedad de nuestros pies. Estos es altamente recomendables mantenerlos secos en lo posible, evitando de este modo la aparición de ampollas. Recomendamos los de Decathlon de travesía. Sin costuras, y con la punta, laterales de los dedos y el tacón ‘reforzados’ para evitar ampollas.\n–2 o 3 de Camisetas de manga corta. Debes tener en cuenta el peso y ocupación de las mismas, la facilidad de lavado y rapidez de secado, es una prenda de la que, dependiendo de tu sudoración, te mudaras a diario.\n–2 Pantalones cortos de senderismo y uno de largo, o si prefieres dos desmontables, pueden ser útiles\n–1 Sudadera o Jersey. Los polares ocupan y pesan poco, protegen del frío y son sufridos.\n–Chubasquero. Lo mejor si cubre la mochila también y no pesa mucho.\n–Botas, o calzado de trekking. Como consejo altamente recomendable: Haberlos utilizado lo suficientemente antes de partir como para que sean cómodos, no produzcan rozaduras y no requemen demasiado los pies; hay que tener en cuenta que los pies del peregrino es el objeto más valioso del que dispone, mimarlos es fundamental.\n–Chanclas para la ducha y para andar cómo al finalizar la jornada, pueden ser de dedo o de cintas, estas últimas pueden utilizarse con calcetines.\n–Sombrero o gorro. Es muy importante para protegerse del sol.\n-un Cepillo y pasta de dientes.\n–Gel y Champú para el aseo\n-una pastilla de Jabón para lavar la ropa y, para quien lo necesite,\n-unas Cuchillas o maquinilla de afeitar.\nSe puede aprovechar usando el jabón para lavar la ropa también o el champú para ducharse.\nYo recomiendo llevar en tamaños pequeños no el de familiar e ir comprando cuando se acaba\nOtras cosas como desodorante o cremas hidratantes según el gusto o necesidad de cada uno pero todos tienen un peso con que cargar.\n–Crema solar… eso si puede ser muy importante en el verano\n–Toalla Las de microfibras pesan poco.\n-la Tarjeta Sanitaria,\n-una tarjeta de crédito,\n-la credencial del peregrino\n-Y algo de dinero en efectivo.\n-Guia del Camino Santiago, sea en papel o digital.\n-Pequeño botiquín con aspirinas o ibuprofeno\n-Tiritas, yodo y agujas esterilizadas para pinchar las ampollas.\n-Medicamentos que cada uno necesite\n-Vaselina, para los pies para evitar ampollas, También se puede usar wick waporub\n-Son muy recomendables las cremas anti rozaduras para el pie y para el cuerpo.\n-Si se hace el Camino en compañía lo más sensato es llevar un botiquín conjunto y repartir el peso.\nSiempre lleves agua por encima en verano incluso es mejor llevar una botella grande.\nAunque ten en cuenta que un litro es un kilo.\nAlgunos frutos secos, pasas, higos, nueces y, según la época, chocolate, pero siempre vienen bien para dar energía y no te hacen pesado por la digestión\nO algún bocadillo.\nPueden ser útiles pero no son necesarios:\n–Una linterna. Los de frontal son muy útiles\n–Imperdibles y varias pinzas, muy útiles para secar la ropa durante o al final de la etapa.\n-El móvil, una cámara de fotos (si queremos más calidad) y sus cargadores.\n–Libreta y lápiz o boli\n-Un par de Tapones para los oídos para no escuchar los ronquidos\n-Un par de Bastones de trekking, si se está acostumbrado a llevarlos, o el clásico Bordón.\n–Funda de almohada\n–Pulsera repelente de insectos\n–Pulsera con código QR\nAquí te facilito la lista en una imagen de tabla… puedes guardarla o imprimirla:\nAdemás de todo eso, lo que tienes que llevar para hacer el Camino y una gran cantidad de ellos, son:\nSi tienes estas cosas, seguro que vas a experimentas un Camino genial.\nY lo mejor de cargar con todo eso es que, por alguna extraña razón, cuando más llevas, más ligero y liviano te encuentras.\n¡¡¡¡¡Ampollas!!!!!-Desafíos del Peregrino


Este viernes inician inscripciones para 40 cursos gratuitos en Casa de la Mujer - LARAZON.CO\n6 julio, 2020 - 5:19PM\nLa sede de la Casa de la Mujer está ubicada en la calle 27 entre carreras 6 y 7 en el centro de Montería.\nEste viernes 19 de enero, iniciaron las inscripciones para los 40 cursos gratuitos que ofrece la Casa de la Mujer, programa social que impulsa la Gobernación de Córdoba. La formación está disponible para todas las mujeres de estratos 1 y 2 que residan en la ciudad de Montería.\nLa Casa de la Mujer se ubica en la calle 27 entre carreras 6 y 7 del centro de Montería; según se indicó la inscripción debe realizarse de forma presencial para efectos de requisito, para obtener mayor información se puede comunicar al número de teléfono 782 32 21.\nEstos son los cursos por áreas:


Gestión TIC en las entidades de iniciativa social - ARETÉ ACTIVA - Consultoría de Recursos Humanos en Pamplona\nGestión TIC en las entidades de iniciativa social\nLas entidades sociales sin ánimo de lucro se encuentran ante un importante reto de modernización, para el que deben dotarse de un modelo de gestión excelente, en el que no pueden faltar las nuevas tecnologías de información y comunicación (TIC’s), lo que supondrá en algunos de los casos la renovación de nuevas aplicaciones informáticas.\nEl primer paso a realizar para la gestión de las nuevas TIC´s consiste en detectar las distintas necesidades existentes en la entidad y contrastarlas con la situación actual, a fin de obtener los puntos fuertes y, por el contrario, las áreas susceptibles de mejora.\nBúsqueda de mejores soluciones técnicas\nDetectados los puntos fuertes y las áreas susceptibles de mejora, es preciso llevar a cabo una búsqueda de las mejores soluciones técnicas. Con dicho fin, aparte de los conocimientos existentes del entorno TIC´s por parte de la entidad, es recomendable considerar las experiencias de otras entidades y organizaciones, las relaciones con proveedores de referencia en el sector, así como, las sugerencias de los profesionales de la entidad y usuarios/as.\nA la hora de valorar la idoneidad de los diferentes recursos tecnológicos es de utilidad establecer una serie de criterios en función de las soluciones que aporta y el impacto esperado, la adaptación a las especificidades de la entidad, la fiabilidad del proveedor y de la herramienta, los costes económicos y humanos, la facilidad para migrar y volcar datos, la facilidad de manejo para los diferentes usuarios o la capacidad de integración con otras herramientas tecnológicas.\nLa implantación de las TIC´s conviene que se lleve a cabo de manera escalonada de tal forma que se puedan integrar mejor las diferentes herramientas. Inicialmente se debería empezar con todos aquellas herramientas que tienen un mayor impacto en la organización interna de la entidad. Esto es debido a que una vez consolidados los cambios en las actividades internas, las herramientas (páginas web, boletines digitales, redes sociales…) destinadas a prestar nuevos servicios o a mejorar las relaciones con los/as usuarios/as o con la sociedad tendrán un impacto cualitativo mayor.\nLa incorporación y mejora de las TIC´s puede llegar a suponer una transformación de los procesos y actividades de la organización. Para ello será necesario incorporar conocimientos que no existían previamente y que los/as trabajadores/as deben asimilar, asumiendo también nuevas responsabilidades. Todo ello se puede desplegar a través de la redefinición de puestos de trabajo y la realización de planes de formación y desarrollo. En este sentido igualmente resulta útil que cada entidad desarrolle su metodología para facilitar el cambio organizacional.\nComunicación con los/as usuarios/as de las TIC\nPara comunicar a los/as usuarios/as de las TIC los cambios introducidos, existen diferentes mecanismos. Uno de los más interesantes puede resultar realizar reuniones para presentar los nuevos servicios a aquellos usuarios/as que se muestren más interesados. A su vez este contacto permitirá conocer las barreras a las que se enfrentarán el resto de los usuarios/as.\nIndicadores de procesos más recomendables:\n– Productividad y Rendimiento del Personal.\n– Grado de utilización de las TIC´s por los diferentes usuarios.\n– Satisfacción de Usuarios/as TIC, Clientes y Usuarios/as de los Servicios.\n– Nº incidencias.\nSe recomienda llevar a cabo periódicamente una evaluación y revisión de los objetivos y proyectos implantados. El apoyo de las TIC´s a la eficacia y eficiencia de las actividades pueden ser medidas principalmente través del cumplimiento de los indicadores de los procesos.\nNo obstante, las acciones de mejora resultantes deben realizarse siguiendo una priorización de las mismas. Aquellas que son duraderas, inmediatas, que aportan un mayor valor a la actividad y son poco costosas suelen estar entre las primeras de la lista. En cualquier caso, cuando incorporemos mejoras e innovaciones tecnológicas lo importante es sentir que se avanza y que no se ha estancado en el mismo lugar. Sin sueños y sin persistencia no es posible alcanzar buenos resultados.


Las mejores recetas fáciles y rápidas 2019\nSabemos que llevar una estricta dieta diaria y un control de las calorías que comemos puede convertirse en algo cansado y muy aburrido. Por eso aquí os proponemos algunas recetas bajas en calorías diferentes y con un sabor buenísimo para que pongas en marcha ya tu dieta después de los excesos navideños.\nRecetas fáciles y sana\nLa clave para ser constantes con una alimentación saludable es ir cambiando con diferentes tipos de platos, siempre que sean poco calóricos y lo más naturales posible.\nEs cierto que la pasta no es un plato conveniente para consumir todos los días, pero una vez a la semana y sin excedernos en la cantidad, cumple con los requisitos de nuestra dieta sana y equilibrada.\nLa clave está en escoger un tipo de pasta integral, ya que contiene más nutrientes ricos en fibra. Además, debemos evitar las calorías que aportan las salsas como el tomate frito, la boloñesa o la carbonara. Están muy ricas, lo sabemos, pero no son nada bajas en calorías.\nLa mejor opción para darle sabor a nuestro plato de pasta integral es un buen salteado de verduras, aderezado con las especies que más nos gusten.\nSolo tenemos que cortar las verduras que queramos y cocinarlas al wok o a la parrilla, incluir más tarde nuestra pasta ya cocida en esa misma sartén para que absorba todo el sabor y finalizar con el aderezo que prefiramos. Tendremos nuestro plato saludable, sencillo de preparar y está riquísimo.\nEnsalada de pulpo, aguacate, menta y cilantro\nLas ensaladas son una buena opción para nuestras cenas si queremos controlar nuestro peso. Eso sí, debemos ser conscientes de que las calorías de este plato dependen de los ingredientes que le añadimos. Por lo tanto, si queremos que sea un plato poco calórico nos olvidamos de incluir maíz, aceitunas o salsas.\nUna idea original para esta receta es hacerla con pulpo como ingrediente principal. Es un molusco que encontramos fresco durante todo el año, nos aporta un gran valor nutricional rico en minerales y muy pocas calorías.\nAdemás, si lo acompañamos con ingredientes como el aguacate y le añadimos sabor con hojas de menta y cilantro, tendremos una ensalada con un sabor increíble. Para cenar o como entrante en la comida, es una alternativa ideal.\nSabemos que las espinacas no son para todos los gustos, pero esta receta de revuelto le da un sabor totalmente distinto.\nLa clave está en incluir un par de dientes de ajo en la sartén antes de añadir los ingredientes. En segundo lugar, añadir las gambas peladas y, por último, las espinacas. Una vez revuelto todo en la sartén, las espinacas absorberán todo el sabor del ajo y las gambas y tendremos un revuelto saludable y muy rico para cenar.\nLa quinoa, que tan de moda está últimamente, es una opción muy sana para incluir en nuestro menú semanal. Lo mejor de todo es que es muy sencilla de preparar y podemos ingeniárnosla para crear multitud de recetas diferentes. Comer sano no tiene por qué ser aburrido, la clave está en ir cambiando de ingredientes con asiduidad.\nEn este caso haremos un revuelto de las verduras que más nos gusten. Nosotros te aconsejamos mezclar calabacín, pimiento rojo y berenjenas. Haremos las verduras a la plancha mientras dejamos cocer la quinoa (ya lavada) en una olla. Una vez cocinados todos los ingredientes, lo mezclamos todo en un bol y añadimos las especias que más nos gusten.\nRecetas calabacín fáciles\n¿Eres de los amantes del calabacín? Se trata de una verdura muy sana, con muy pocas calorías y muchas recetas que hacer con él. En este caso optaremos por unos tallarines de calabacín.\nPara hacer esta receta solo tenemos que cortar nuestros calabacines en finas tiras (simulando la forma de los tallarines). Una vez cortados los añadimos a la sartén a fuego lento y añadimos atún, tomates cherry, champiñones, queso para fundir y un poco de orégano. En unos minutos tendremos nuestro plato de tallarines de calabacín listo para comer.\nCortar y lavar las verduras es lo que te va a llevar más tiempo en esta fácil y rápida receta de pollo a la plancha con verduras al vapor. Una vez se tiene las verduras lavadas, deberemos cocinar los vegetales con un estuche de silicona o un recipiente apto para el microondas. Para que queden al punto, añadiremos un poco más de agua, aceite y especias aromáticas que le den ese toque de sabor exótico y las cocinaremos a la máxima potencia entre 5 y 10 minutos, dependiendo cómo te gusten. Mientras se hacen, corta una pechuga de pollo y ponla en la plancha. ¡Listo! Comida rápida, sencilla y muy saludable.\nCenar cualquier cosa por falta de ganas y tiempo se terminó con esta receta tan fácil y rápida de guisantes con calamares. ¡Cenarás muy rico con muy poco esfuerzo!\nCompra unas anillas de calamar, una cebolla morada y guisantes y disfrutarás de este riquísimo plato. Salteamos primero los calamares y la cebolla, cortada en tiritas, y cuando ya casi estén, añadimos los guisantes que previamente hemos hervido y lo salteamos todo. Si los guisantes son congelados o de conserva, no tardaremos casi nada en realizar esta fácil receta.\nSi eres más de dulce, no te preocupes, porque también podemos ingeniárnosla para conseguir darnos un capricho de una forma saludable y menos calórica. Para llevar una alimentación equilibrada no tenemos que renunciar a los postres y los dulces, solo tenemos que esforzarnos un poco más en elaborarlos nosotros mismos en casa.\nEl tiramisú es el rey de los postres y todo un acierto si queremos preparar algún postre para nuestros amigos o familiares. Lo mejor de todo es que lo podemos hacer en versión fitness, consiguiendo un postre mucho menos calórico que el habitual.\nHarina de avena, claras de huevo y un huevo completo, yogurt desnatado, levadura y endulzante al gusto es todo lo que necesitaremos para hacer la base de este tiramisú. Todo esto lo mezclaremos para hacer nuestro bizcocho, al que más tarde añadiremos el relleno de mascarpone.\nPara hacer el relleno de una forma saludable utilizaremos queso fresco batido 0%, aroma de tiramisú y endulzante al gusto. Solo tenemos que batir estos ingredientes hasta conseguir una consistencia cremosa con la que rellenar nuestro bizcocho. Por último, terminamos nuestro postre fitness añadiendo café y cacao en polvo desgrasado.\nEsta receta nos puede servir como postre o como una buena meriendo o desayuno, porque quedaremos bastante saciados después de comerla. Lo mejor de esta receta es que es muy fácil de preparar y se hace de una forma muy rápida.\nLos crepes habituales son bastante calóricos al llevar harina y azúcar, pero en este caso utilizaremos harina de avena y un endulzante como la stevia, que no nos aporta apenas calorías y es muy saludable. Para elaborar nuestra masa tenemos que mezclar la harina de avena con claras de huevo, un poco de leche desnatada o vegetal y añadir el endulzante.\nUna vez mezclado todo, vertimos sobre una sartén antiadherente y dejamos cocinar por ambos lados. Luego, le podemos añadir la fruta que más nos guste, cacao desgrasado o algo de miel para rellenar nuestros crepes.\nSi tenemos un fuerte antojo de dulce y además somos amantes del chocolate, esta es una receta perfecta. El brownie puede ser un pecado que nos concedamos el capricho de comer de vez en cuando, pero si no queremos romper con nuestra dieta saludable y baja en calorías, aquí te presentamos una receta alternativa.\nPara esta receta utilizaremos queso fresco batido 0%, harina de avena, cacao desgrasado, claras de huevo, almendra molida, nueces picadas y endulzante al gusto. Es muy fácil de elaborar, solo tenemos que mezclar todos los ingredientes en una masa y colocar en una bandeja de horno. Para terminar horneamos durante 20 minutos y servimos.\nCon estas ideas de recetas conseguirán que llevar una dieta sana y equilibrada no sea algo cansino y aburrido. Todo lo contrario, poco a poco comenzarás a disfrutar de nuevos sabores y querrás seguir probando platos nuevos. ¿Tenéis alguna idea más de receta saludable?\nAquí te dejamos más ideas de recetas saludables, snacks y zumos que te pueden interesar:


Da el primer paso hacia la igualdad de género - Platzi\nTermina en: 15D : 6H : 58M : 9S\nJoalin Jonathan Pineda Del Valle\nAquí los 17 objetivos de desarrollo sostenible de Organización de Naciones Unidas:\nEsta es la quinta vez que hago este curso. La primera vez ni siquiera lo califiqué pero vale 5 estrellas. Yo creo que no he hecho un curso en Platzi que haya repetido 5 veces. Esto rompió todos mis paradigmas mentales. Excelente curso profesora. Felicidadess\nCuriosamente estoy en el curso porque precisamente estoy en desacuerdo con muchas de las vías y formas en que se han aplicado leyes y programas relacionados a la igualdad de genero. También critico su enfoque político casi siempre ligado a la izquierda y filosofía marxista por alguna razón que considero debería desligarse ya que interfiere con los derechos de Libertad de Pensamiento y a la Libertad de Expresión así como el segundo punto de los derechos humanos. Aun así que no este de acuerdo con su aplicación no quiere decir que no estoy de acuerdo con la premisa de Igualdad de Genero todo lo contrario considero imprescindible su aplicación al punto que considero que debería tener una mejor aplicación desligada a los intereses políticos que considero entorpece.\nEs por esta misma razón que hago este curso para entender mas estas visiones, que aunque podrían chocar con mi pensamiento son útiles para abarcarlas de forma adecuada y proponer alternativas mejor recibidas.\nComo podrán notar soy liberal libertario algo un poco irónico en relación a que uso Platzi y al pensamiento de fundador que no ha sido muy bien acogido por liberales. Sin embargo no creo que eso impida que pueda usar la plataforma o llevarme bien con una comunidad con pensamientos y creencias distintas pues esta variedad es clave para un espacio de verdadero aprendizaje.\nEste curso el que lo hace por primera vez no entiende nada. Esta es la sexta vez que lo hago. Hice un resumen de un glosario de una página web que toca todos estos temas. No me quedó tan bonito pero no importa. Además está la web donde lo tomé y pueden encontrar otros artículos interesantes. Lo hice en mi Notion. Deje todos los enlaces abiertos por si alguien quiere agregar algo:\nyo considero que muchas de esas frases las repetimos sin ser conscientes de que se trata de sexismo. yo estoy trabajando para quitarlas y educar a la gente a mi alrededor para que no se usen más.\nMe encanta que ofrezcan un curso como esté a los estudiantes, en mi caso me gustaría como promover esa igualdad de género. Espero aprender mucho a través de este curso.Gracias.\n“Promover la igualdad de genero es esencial en todos los ámbitos de una sociedad sana” Me quedo con esta frase que me encantó del primer capítulo. 💚\nMuchas gracias, Sandra. 😍 Necesitábamos un curso así, gracias por informarnos, por tu tiempo y por tu conocimiento.\nImportante conocer la importancia de la igualdad de genero. es hora de aprender mas y mas.\nEstaba aquí mirando algunos cursos ya que no tengo sueño, y me conseguí con éste. Y apenas lo ví me intereso mucho.\nQue hermoso encontrar algo así por aquí! Muchas gracias!!\nProfe, tu presentación me encantó! Esta frase más que todo, aprender para contribuir a mundo mejor 🥰\nLa igualdad de género implica que hombres y mujeres deben recibir los mismos derechos, beneficios, igualdad de oportunidades, mismas sentencias y ser tratados con el mismo respeto en todos los aspectos de la vida cotidiana: trabajo, salud, educación\nUN CURSO PARA PERDER EL TIEMPO 2+2=5?\nEL B DECIDIO SER 3, POR QUE SE SIENTE IDENTIFICADO CON LA MENTIRA\nUn mundo mas justo, con más oportunidades para todas las personas sin importar su género es el deber ser.\nMe alegra mucho que Platzi esté abordando todos estos temas de inclusión, ya que son un aporte importante para ayudar a la construcción de una mejor sociedad.\nEl derecho a la igualdad entre hombres y mujeres.


Adelson intentó comprar terrenos en Loeches para construir Eurovegas | eltelescopiodigital\nSheldon Adelson siempre quiso instalar sus Eurovegas en el Corredor. Así lo desvelaba hace unos días la información publicada por el confidencial Estrella Digital. El magnate estuvo a punto de comprar unos terrenos en Loeches hace cinco años para construir su macrocomplejo.\nSegún explica el diario, Las Vegas Sands comenzó a hablar con PromoMadrid en el año 2007, y con los escasos propietarios de los terrenos ofertados, que, afirman, se encuentran al lado del Aeropuerto de Barajas. Al parecer, siempre hubo perfecta sintonía con la entidad y la operación estuvo a punto de cerrarse. Incluso el magnate visitó en persona los terrenos.\nPero eran otros tiempos, 2007, y la caída de Leman Brothers, con la generalizada incertidumbre que provocó obligó a la empresa a no cerrar ningún negocio de forma definitiva, por lo que la negociación se fue enfriando.\nAños después, sin embargo, las cosas cambiaron y la empresa comenzó a facturar mucho dinero con los complejos de Macao y Singapur, y volvió a interesarse por sus Eurovegas. Retomando los contactos con Promomadrid se encontró con un nuevo proyecto, vendido como la octava maravilla del mundo por la entidad: Alcorcón, con lo que el terreno de Loeches volvió a caer en el olvido.\nNo obstante, hace tan solo dos semanas, la situación daba un giro de 180º, pues el TSJM declaraba nula la recalificación del terreno donde se pretendía construir. Ecologistas en Acción denunció una actuación que consideraba ilegal, y la justicia les acaba de dar la razón, lo que dificulta, y mucho, la elección de los terrenos de Alcorcón para la construcción del proyecto.\nEsta decisión del TSJM, sumado a la elevada distancia del Aeropuerto de Barajas, han complicado mucho que Alcorcón sea la elegida, por lo que la empresa de Adelson ha pedido una prórroga: si estaba previsto hacer pública la ubicación el 7 de junio próximo, ahora se retrasa sine die al menos mes y medio, y es que, parece, tendrá que volver a mirar proyectos alternativos.\nY entre ellos, junto al de Torrejón, se encuentra este de Loeches, que sigue siendo terreno libre aunque ya haya un proyecto sobre él. Está ubicado, según Estrella Digital, junto a la R-3, justo en el límite entre Loeches y Mejorada, y es casi todo propiedad de un único dueño, lo que facilitaría mucho el proceso de compra.


Poseen genéricos 90% del mercado | EL DEBATE\nEn términos de valor de ventas, la relación pasó de 44% a 49% en el mismo periodo. Al considerar sólo el mercado privado, su participación en términos de volumen de ventas aumentó de 62% en 2011 a 71% en 2015 y, en valor de ventas, se incrementó de 38% a 43% en el mismo período.\nNO PIERDA DE vista a Óscar Navarro Gárate, un experto en desarrollo social con énfasis en desarrollo regional y más de 30 años de experiencia. Ligado al grupo de Miguel Osorio Chong y después al equipo de Luis Miranda, fue director de la Compañía Aeroportuaria Hidalguense y más tarde director en la Secretaría de Desarrollo Social. Lo está promoviendo Gabriel García Hernández, el coordinador de Programas para el Desarrollo y principal estratega electoral de Andrés Manuel López Obrador. La 4T le allana el camino a una posición estratégica.


Carrera de montaña por la Garganta de los Infiernos 2018\nUn Cascanueces muy especial en Plasencia\nCorrer por la Reserva Natural de la Garganta de los Infiernos es una experiencia que muchos no se quieren perder, por eso la octava edición de la carrera por montaña Garganta de los Infiernos 2018, volverá a llenar de corredores de toda España este increíble paisaje del Valle del Jerte en Extremadura.\nSerá el 15 de abril cuando se celebre la octava edición de esta prueba, una de las más esperadas a nivel nacional. Organizada por la Fexme (Federación Extremeña de Montaña y Escalada), discurre a lo largo de 27 kilómetros, con un desnivel acumulado de 1.700 metros. Las piscinas naturales de Los Pilones y el Puente Nuevo, icono de la popular Ruta Carlos V, son dos de los puntos emblemáticos por los que pasa la carrera por montaña Garganta de los Infiernos.\nLas inscripciones se abren el 29 de enero para selecciones autonómicas y se han organizado varios plazos de reserva de dorsales, a partir del 1 de febrero, dos meses y medio antes de este evento deportivo, que promueve el turismo en el norte de Extremadura. Las reservas se pueden hacer en este enlace, donde se pueden conocer todos los detalles del evento.\nCalendario de Carreras de Montaña de Extremadura 2018\nEvento: Carrera por montaña Garganta de los Infiernos 2018\nLugar: Reserva Natural Garganta de los Infiernos, Jerte\nTalleres de cine gratuitos del IYFF en Plasencia\nEl Internacional Youth Film Festival de Plasencia ofrece talleres gratuitos para público…\nPasacalles de Soraya Arnelas en Plasencia el 28 de agosto para inaugurar…\nEl Centro Cultural Las Claras de Plasencia arranca el año 2018 con…


suertia bono 50 euros champions league 5-6 mayo ~ el forero jrvm y todos los bonos de deportes\nsuertia bono 50 euros champions league 5-6 mayo\nsuertia para la eliminatoria de semifinales tiene una promoción para ti.\nDebes apostar 30 euros en cada uno de los partidos a ganador de este 1x2 Juventus vs Real Madrid y Barcelona vs Bayern de Munich que se jugaran los dias 5 y 6 de mayo de 2015 y por cada gol que se marque en estos dos partidos recibiras 5 euros hasta un máximo de 50 euros.\nLas apuestas se deberan hacer antes del comienzo del primer partido de los dos ya que deberas haber apostado en ambos. Los equipos que contabilizaran seran los cuatro que jueguen estos dos partidos.\nEl cliente deberá enviar un email a promociones@suertia.es dentro de las 24h posteriores a la finalización del evento del día 15/04/2015, reclamando la promoción. El ingreso de la promoción será efectivo en las siguientes 48h.\nLabels: Barcelona vs Bayern de Munich, bono 50 euros, champions league 2014-2015, Juventus vs Real Madrid, suertia


En la Fundación Estas Vivo los niños tienen la palabra – infoRSE\nEn la Fundación Estas Vivo los niños tienen la palabra\nUn libr o escrito por niños, pero con mensajes que llegan a la conciencia de todos, es el que presentó la Fundación Estás Vivo de VIVA en la Feria del Libro en el nuevo campo ferial Chuquiago Marka de la ciudad de La Paz.\nLa iniciativa forma parte de la serie de acciones desarrolladas por la fundación para contribuir a la conservación del medio ambiente; con la colaboración de la autora cochabambina Gaby Vallejo, quien tiene una gran trayectoria en la literatura boliviana, escritora de diferentes relatos para niños y ganadora de distinciones y premios nacionales.\nEl libro recoge textos de niños, que fueron redactados en la versión anterior de la Feicobol en la ciudad de Cochabamba, para difundir contenidos que apelaran a la conciencia ambiental de la gente y también que promovieron el respeto al próximo y al convivencia armónica entre las personas.\nDurante la presentación del documento, fueron distribuidos gratuitamente 400 ejemplares y se podrá descargar su contenido en el formato e-book en el stand de la Fundación.\nUn rápido vistazo a los relatos permite advertir que los niños abogan por un mundo diferente, sin discriminación, enfermedades o guerras, y de una plena armonía entre el ser humano y la naturaleza.\n“En la Feicobol del año 2012, cuando la Fundación presentó un stand inspirado en los niños, decidimos que escriban relatos para poder incluirlo en un cuento infantil. Estamos muy contentos en presentar este libro en el cual la creatividad, el talento y el buen corazón de los niños están plasmados en cada página sobre querer cambiar el mundo y generar la conciencia ambiental” comentó Claudia Cárdenas Gerente de la fundación Estás Vivo.\nLa Fundación Estás Vivo de VIVA cumplió cinco años de actividad el año pasado y los celebró en grande con una serie de eventos en los principales centros urbanos del país. La organización ha desarrollado diversas acciones en los ámbitos de la seguridad ciudadana, la educación y el cuidado del medio ambiente.\nEntre las acciones más importantes figura la instalación de Internet gratuito en 256 infraestructuras educativas de Bolivia, con beneficios que llegan a más de 300 mil alumnos y sus familias.\nPalabras Clave\tconservación del medio ambiente, feria del Libro, Fundación estas Vivo, Gaby Vallejo, Viva


Mueren ocho personas tras estrellarse una aeronave del Ejército de Colombia en Cundinamarca\nAl menos ocho personas --cinco militares y tres civiles-- han muerto este lunes tras estrellarse una aeronave del Ejército de Colombia en la localidad de Facatativá, ubicada en el departamento de Cundinamarca (centro).\nEl Ejército ha detallado en un comunicado que la aeronave siniestrada es una Cessna Grand Caravan, agregando que cubría la ruta entre Tolemaida y la capital, Bogotá. Las causas del suceso aún son desconocidas.\nLos militares fallecidos en el accidente son el mayor Jefferson Parada Ramírez, el teniente Carlos Narvaes Lineros, el sargento segundo Iván Darío Herrera Castillo, el teniente coronel Rafael Gómez Caraballo y el cabo primero Andrés Morales Quintero.\nEl Ejército ha indicado que los civiles muertos en el suceso son Mónica Pineda Cañon, Karen Maldonado Veloza y Leydi Tatiana Vargas.\nAsimismo, ha subrayado que "en este momento se desplaza al lugar de los hechos una comisión investigadora de accidentes de la División Aviación Asalto Aéreo del Ejército Nacional, con el fin de adelantar las investigaciones correspondientes y determinar las causas del accidente".\n"La institución lamenta el hecho y extiende los sentimientos de solidaridad y acompañamiento a los familiares y amigos", ha remachado.\nPor su parte, el presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, ha expresado su solidaridad a los familiares de las víctimas del siniestro.\n"Nuestra solidaridad con familiares de las víctimas del accidente del avión del @COL_EJERCITO en Cundinamarca. 8 personas perdieron la vida", ha indicado en un mensaje publicado en la red social Twitter.


SESEQ emite recomendaciones para protegerse de rayos solares | Radio Formula Queretaro\nSESEQ emite recomendaciones para protegerse de rayos solares\nsalud, SESEQ, Temporada de Calor\nDebido a la temporada de calor la SESEQ recomienda el uso de filtro solar, ropa ligera y gafas.\nLa Secretaría de Salud del estado de Querétaro, hizo un llamado a la población para hacer caso a las medidas preventivas para protegerse de los rayos solares en esta temporada de calor.\nLas medidas son que al salir de casa es necesario aplicar crema o filtro solar de amplio espectro que contenga un factor de protección igual o superior a 30, se deberá repetir su aplicación después de trabajar o hacer ejercicio al aire libre.\nLa SESEQ recomienda evitar entre las 10:00 y las 16:00 horas la exposición solar, debido a que durante ese horario los rayos Ultravioleta (UV) son de mayor intensidad. Los árboles y las sombrillas no protegen totalmente contra la radiación solar.\nDurante esta temporada de calor, se recomienda el uso de ropa ligera, de algodón y de colores claros. Se recomienda frente a los rayos UV, el uso de lentes de sol con un índice de protección de 99 a 100 por ciento, ya que reducen considerablemente los daños a los ojos por la radiación solar.\nComo consecuencias a una exposición excesiva a la radiación solar, la SESEQ advirtió que se pueden contraer enfermedades como cáncer de piel, cataratas y otras enfermedades oculares.\nMantiene activa la vacunación contra la influenza en Querétaro\nAnalizan posible des conversión hospitalaria en Querétaro\nQuerétaro registró cero muertes por COVID-19 este martes


El sencillo truco para eliminar el arsénico del arroz sin perder su nutrientes - 05.11.2020, Sputnik Mundo\nCultivado en agua, el arroz absorbe compuestos cancerígenos naturalmente presentes en el suelo. Un equipo de investigadores encontró un método sencillo para... 05.11.2020, Sputnik Mundo\n23:58 GMT 05.11.2020 (actualizado: 01:07 GMT 06.11.2020)\n© Foto : Pexels / Suzy HazelwoodFoto referencial\n© Foto : Pexels / Suzy Hazelwood\nEl arroz es uno de los alimentos más populares del mundo. Este grano es rico en nutrientes y fibra. Pero ¿sabías que absorbe 10 veces más arsénico inorgánico tóxico que otros cereales?\nCultivado en agua, el cereal absorbe los compuestos cancerígenos naturalmente presentes en el suelo. Las aguas subterráneas contaminadas se consideran una amenaza para la salud pública debido a su alto contenido de arsénico. Este compuesto es especialmente peligroso para los niños pequeños.\nExisten varios métodos para reducir los niveles de arsénico inorgánico en el arroz mediante diferentes métodos de cocción. No obstante, implica la pérdida de parte de nutrientes.\nEn un reciente estudio, un equipo de científicos de la Universidad de Sheffield descubrió un método que permite eliminar hasta el 54% del arsénico del arroz integral y hasta el 73%, del arroz blanco. Lo bautizaron como sancochado con absorción (PBA, por sus siglas en inglés).\nAquí te lo presentamos en detalle:\nprimero, es necesario hervir cuatro tazas de agua por cada taza de arroz\nluego, tienes que agregar el arroz y hervirlo por 5 minutos\nentonces, hay que desechar el agua que ya contiene el arsénico\nagrega dos tazas de agua fresca por cada taza de arroz\npor último, tienes que cocinar el cereal a fuego lento o medio\n"Con nuestro nuevo método, podemos reducir significativamente la exposición al arsénico mientras reducimos la pérdida de nutrientes clave", declaró el autor principal del estudio, Manoj Menon.\nLos autores del estudio subrayan que dicho método no solo permite conservar la mayor parte de los nutrientes como potasio, magnesio o zinc, sino también ayuda ahorrar tiempo, agua y energía.


26 trucos de supervivencia urbana\npor Mykonos el Miér 27 Mayo 2015, 19:14\nSi vas por ahí, al bosque, tal vez encuentres una mejor conexión pero, nunca está de más saber unos cuantos truquitos para salvar el pellejo, o en caso de emergencia.\nAnimo a todo el mundo a que publique los suyos =3\nÚltima edición por TheOldJack el Sáb 17 Sep 2016, 21:42, editado 1 vez (Razón : Redacción arreglada)\nRe: 26 trucos de supervivencia urbana\npor peregrine el Vie 24 Jul 2015, 12:36\nEspero recordarlos pero nunca tener que utilizarlos en una emergencia.\npor Aleksander Vladimirov el Vie 24 Jul 2015, 15:05\nPrimera pregunta... ¿quién va al bosque con ceras de colores? ¿y discos desmaquilladores? XD\nEn fin esta web ya me la conocía. Digamos que son consejos generales pero muchos por no decir la mayoría no los vas a aplicar a un bosque... sobretodo teniendo en cuenta les leyes de este país sobre acampada en la naturaleza XD\npor Catharsis el Sáb 25 Jul 2015, 15:58\nAleksander Vladimirov escribió: Primera pregunta... ¿quién va al bosque con ceras de colores? ¿y discos desmaquilladores? XD\n¿Pedobear, Slender...? xD\npor Invitado el Lun 27 Jul 2015, 11:39\nCuando tengas hijos, nietos o simplemente niños a tu cuidado y se hayan perdido en el bosque por X razón... Recuerda tus palabras XD\npor peregrine el Dom 02 Ago 2015, 19:03\nNo sé, puede que para llegar a x lugar tengan que atravesar un bosque y se les descomponga el transporte en una parte incomunicada, estén varados por tres días, y su supervivencia dependa de las ceras de colores y discos desmaquilladores en el equipaje.


1 Samuel 4:5-14 | BibleRef.com\n1 Samuel 4:5-14\n5 Y aconteció que, cuando el arca del pacto del SEÑOR vino al campamento, todo Israel dio grita con tan gran júbilo, que la tierra tembló. 6 Y cuando los filisteos oyeron la voz del júbilo, dijeron: ¿Qué voz de gran júbilo es ésta en el campamento de los hebreos? Y supieron que el arca del SEÑOR había venido al campamento. 7 Y los filisteos tuvieron miedo, porque decían: Ha venido Dios al campamento. Y dijeron: ¡Ay de nosotros! que ayer ni anteayer no fue así. 8 ¡Ay de nosotros! ¿Quién nos librará de las manos de estos dioses fuertes? Estos son los dioses que hirieron a Egipto con toda plaga en el desierto. 9 Esforzaos, oh filisteos, y sed varones, para que no sirváis a los hebreos, como ellos os han servido a vosotros. Sed varones, y pelead. 10 Pelearon, pues, los filisteos, e Israel fue vencido, y huyeron cada cual a sus tiendas; y fue hecha muy grande mortandad, pues cayeron de Israel treinta mil hombres de a pie. 11 Y el arca de Dios fue tomada, y muertos los dos hijos de Elí, Ofni y Finees. 12 Y corriendo de la batalla un varón de Benjamín, vino aquel día a Silo, rotos sus vestidos y tierra sobre su cabeza; 13 y cuando llegó, he aquí Elí que estaba sentado sobre una silla atalayando junto al camino; porque su corazón estaba temblando por causa del arca de Dios. Y cuando aquel hombre llegó a la ciudad, a dar las nuevas, toda la ciudad gritó. 14 Y cuando Elí oyó el estruendo de la gritería, dijo: ¿Qué estruendo de alboroto es éste? Y aquel hombre vino aprisa, y dio las nuevas a Elí.


Como ser madre y vivir para contarlo: julio 2010\nHay momentos en la vida, sobre todo cuando tienes niños, en los que tienes que emprender luchas en las que sabes que vas a perder un montón de batallas y aun así tienes esperanzas de ganar la guerra. Lo que hemos empezado el domingo pasado puede entrar dentro de esa calificación: Le hemos quitado el pañal a Alicia.\nNo del todo, claro, aun duerme con él. Pero lo que hemos pasado los primeros días ha sido un tanto agotador (al menos para mí).\nDavid decide quitarle el pañal para ir al parque, sin pensar demasiado que una cosa así debe ser definitiva. No puedes quitarle a un niño el pañal y ponérselo al rato siguiente porque lo único que se logra es que te tome a cachondeo. Así que allá nos vamos y no hemos ni llegado a la esquina de nuestra calle cuando ya Alicia se había hecho pis encima. Yo llevaba varias mudas de recambio, pero al estar tan cerca de casa opté por volver y limpiarla allí. Hacemos un segundo intento y esta vez nos da tiempo a llegar al parque antes de que vuelva a hacer pis. Esta vez lo hace en la arena, lo cual diluye las pruebas. Basta un cambio de braguita y a seguir jugando. Poco después llega el primer éxito. Pregunto a Alicia que si quiere hacer pis, y ante su respuesta afirmativa la sujeto entre los arbustos y allí escurre las primeras gotas. En ese momento piensas que no va a resultar tan duro. Volvemos a casa y allí ya la ponemos de nuevo el pañal antes de acostarla. Descanso...\nToca trabajar, y por lo tanto a Alicia se va a pasar media mañana en el parque con los abuelos. Voy cargada de bragas y mudas de ropa en una mochila, y cuando pasan los abuelos a recogerla, les explico la situación. Le parece muy bien y están dispuestos a colaborar al máximo para el triunfo final. No hace falta tanta preparación porque Alicia no hace ni gota de pis en toda la mañana (Al final, a una de las preguntas de la abuela sobre si quería hacer pis, Alicia respondió "No, no y no" literalmente). Es en casa de mis padres cuando ya casi termino de los nervios. Bastaba con que cogiese a Ana para darla de comer para que Alicia viniese a decirme "mama, pis" después de hacerlo. La tuve que mudar de ropa cinco veces a lo largo de la tarde y andar por toda la casa buscando los charcos para fregarlos. Todavía no intuía el problema, me darían la pista al día siguiente.\nLas situación por la mañana es la misma, y en casa de mis padres otro tanto. Hay una variación en el día. Quedo con una amiga que tiene una hija un poco mayor que Alicia para llevarlas al parque a jugar. Allí, mientras la estoy contando lo sucedido esos días, Ana se pone a llorar y la cojo para darla de comer. No han pasado ni dos minutos cuando Alicia se hace pis en medio del parque en uno de los columpios. Mi amiga me dice: "A ver si van a ser celos..." Y me empiezo a plantear que sea así, una llamada de atención de la mayor al verme con la pequeña. Demasiadas coincidencias. Volvemos a casa y ya por la noche intento otra cosa. Voy con Alicia al baño y mientras ella se sienta en el orinal, yo lo hago en la taza. "Ahora vamos a hacer pis juntas". Pienso que quizas por eso las mujeres vamos juntas al baño cuando salimos por ahí, nuestras madres ya nos estaban entrenando para ello desde niñas:-) Pero funciona. Alicia hace pis.\nPoco puedo contar, ya que lo pasa casi completo con los abuelos. Solo que el truco de hacer pis acompañada parece efectivo. No le importa quin esté con ella en el baño, la cuestión es hacerlo a la vez. Me da que voy a tener que beber más agua de ahora en adelante:-)\nHoy es el quinto día y no puedo decir ni mucho menos que hayamos triunfado. Pero al menos creo que estamos en el buen camino. Ya veremos.\nEntrevista cadena SER Película Maria y yo\nContinuación del post de un poquito más abajo\nEntrevista con Miguel Gallardo y Félix Fernández de Castro sobre el documental 'María y Yo'\n"MARÍA Y YO" dirigido por Félix Fernández de Castro, basado en el Cómic de Miguel Gallardo "María y Yo".\nCoproducido por BAUSAN FILMS y PELIS CHULAS\nMe ha emocionado oir la entrevista esta mañana en la Cadena SER. David P. (Lo siento el blog es de Viana pero tenia que meter mano)\nPublicado por David P 1 comentario:\nHay momentos en la vida, sobre todo cuando tienes ...


Josh Gad defiende a Emma Watson tras ser criticada por su abandono del rodaje de 'Juerga hasta el fin'\nROGEN LO ACLARÓ TODO\nJosh Gad sale en defensa de Emma Watson tras ser criticada por su abandono del rodaje de 'Juerga hasta el fin'\nAños después de que circulasen rumores sobre la supuesta escena obscena que hizo a Emma Watson abandonar el set de 'Juerga hasta el fin', Seth Rogen ha hablado del tema y Emma ha acabado recibiendo muchas críticas. Ahora Josh Gad ha salido en su defensa.\nActualizado: 31.03.2021 10:52\nLa infame escena de 'Juerga hasta el fin' de Channing Tatum y Seth Rogen que afectó a Emma Watson ha sido objeto de rumores durante años.\nEn una reciente entrevista con GQ, Rogen decidió hablar del tema reconociendo que la situación se fue de las manos y que podía entender por qué fue demasiado para la actriz de 'Harry Potter'.\nSus palabras parecieron producir el efecto contrario en las redes, que se llenaron de trolls y críticas a Watson por su "poca profesionalidad" y dando por confirmado que abandonó cabreada e indignada el set y la película.\nPero Rogen ha querido dejar claro con un comunicado que la situación fue mucho menos dramática y que sus palabras no lo "habían representado bien".\nEl actor y director aclara que Emma Watson "no abandonó dando portazos el set" y que es "una mierda que se haya quedado esa percepción". También aclara que la escena cambió drásticamente de la que estaba en el guion y no era lo que ella había accedido a hacer.\n"La narrativa de que ella sea de alguna forma menos guay o no profesional es una patochada", declara reconociendo que debería haberse expresado mejor para no ponerla en una "posición incómoda".\nAhora el actor Josh Gad, con quien compartió pantalla en 'La bella y la bestia', ha decidido salir en su defensa con un post en su Instagram asegurando:\n"Amor puro. Emma Watson es una leyenda y un ser humano increíble. No es que necesite decirse... pero... bueno, lo es".


Fotos De Flores Hermosas | Imagenes De Rosas Blancas\nfotos de flores hermosas Archive\nConoce 5 lindas flores exoticas del mundo y escoge la mejor, hoy queremos compartir contigo unas imágenes de flores muy hermosas pero que seguro te van a sorprender, no todas estas flores son muy conocidas así que no dejes pasar esta nueva colección.\nSi a ti te gustan las flores pues en esta colección de fotos de flores más exóticas del mundo vas a poder conocer unas muy especiales, todas estas flores tienen detalles y diseños especiales, si deseas puedes descargar la foto que más te ha gustado.\nAdemás no olvides que puedes encontrar más fotos de flores hermosas en nuestras demás ediciones, esta página web siempre está buscando lo mejor para ti así que no dudes en seguir visitándonos que tenemos más para ti.\nSelecciona las imagenes de flores lindas de color amarillo. En esta nueva lista de fotos de flores hermosas hemos seleccionado solo algunas especies de color amarillo que seguro te van a sorprender con su belleza, no las dejes pasar.\nMira cada una de estas imágenes de flores hermosas y seguro algunos de los diseños pueden ser los más especiales para descargar, además puedes notar que el color amarillo de estas flores le dan un brillo natural muy especial, si deseas puedes darnos un like.\nY no olvides que también puedes conocer otras fotos de flores muy bellas en nuestras demás publicaciones que siempre tenemos las mejores fotos para compartir contigo, regresa pronto a visitarnos y seguro que te vamos a sorprender con más para ti.


Directorio profesional de Ingenieria en Valparaíso - Acciontrabajo Chile\nDirectorio profesional de Ingenieria en Valparaíso\nProgramación y Supervisión de producción, diseño e implementación de procedimientos de producción, sistemas de aseo de líneas y equipos de fabricación, aseo CIP y su control. Diseño de programas de BPF y HACCP. Monitor de cursos a manipula\nSoy técnico universitario en electricidad y estudiante de Ingeniería en mantenimiento industrial de la Universidad Técnica Federico Santa Maria. Poseo experiencia en mantenimiento de sistemas eléctricos en minería. Mantenimiento de sistemas de iluminación, motores eléctricos, generadores, etc. También poseo conocimiento de neumática, hidráulica, plc, etc. Manejo de Word, Excel, project, autocad, etc. Poseo lisencia SEC B y de conducir B.\nDe profesión Ingeniero Civil. Soy una persona con iniciativa, poseo liderazgo y empatía al trabajar en equipo. Actualmente trabajo realizando diseño estructural y subcontratos de geo referensiación. Tambien poseo experiencia como administrador de obra, inspección y calidad.\nIngeniero Civil Mecánico, con principal interés en las áreas de mantenimiento y operaciones, así como también de obtener conocimientos técnicos en lo profesional vía experiencia laboral. Entusiasmado en formar parte de un equipo que me ayude a obtener mayores actitudes, conocimientos y a desarrollar habilidades que me permitan ser un real aporte a la empresa y al país. Capacitado para desarrollar proyectos, trabajar colaborativamente con equipos de trabajo multidisciplinarios, destacando en responsabilidad y persistencia para lograr los resultados deseados.\nRecien egresada de la carrera de Ingeniería civil bioquímica, impartida por la pontificia universidad catolica de valparaiso. Conocimientos en areas de alimentos, tratamiento de aguas, cultivos celulares y enzimas y bioprocesos de manera teorica y practica. Conocimiento avanzado en office, excel y powerpoint


El Gobierno comprará repuestos para reparación y mantenimiento de trenes eléctricos – Mundo Político\nInicio Economía El Gobierno comprará repuestos para reparación y mantenimiento de trenes eléctricos\nComentarios desactivados en El Gobierno comprará repuestos para reparación y mantenimiento de trenes eléctricos\n«Este contrato es un gran avance en nuestro Plan de Modernización del Transporte», dijo Guerrera.\nSe recuperarán 16 coches que actualmente no están operativos.\nEl ministro Guerrera, señaló que «este contrato es un gran avance en nuestro Plan de Modernización del Transporte, porque nos va a permitir contar con más repuestos, algo que se había suspendido en la gestión anterior».\n«Con estas piezas podemos hacer mantenimiento a la flota de trenes que ya tenemos y también ampliarla, recuperando y poniendo en funcionamiento material rodante que hoy está parado y que necesitamos para seguir acortando los tiempos de viaje y mejorando la calidad de vida de decenas de miles de personas que usan los trenes», agregó.\nPor su parte, Martín Marinucci reconoció «el esfuerzo que se ha hecho desde Trenes Argentinos en sus distintas áreas para poder llegar a esta instancia que, para nosotros, lo que nos pide el ministro es tener un mejor servicio. Poder hacer esta firma es muy importante».\nPor último, el gerente general de CRRC Sifang Argentina, Jinqiang Zhao, apuntó que estaban «muy contentos» de estar en el país y agradeció «por el apoyo y confianza de llevar a cabo este contrato, tanto al Ministerio como a Trenes Argentinos. Les transmitimos la tranquilidad de que vamos a hacer bien nuestro trabajo. Nosotros tenemos un equipo técnico de especialistas en la Argentina para trabajar en este proyecto. Queremos brindar un buen servicio al Ministerio y a la ciudadanía argentina».\nArtículo anterior De la mano de los argentinos, Atlético Mineiro gritó campeón después de 50 años\nPróximo artículo Carrió destrozó a Milei: "El defiende a la casta que se hizo millonaria por no pagar impuestos"


Inicio – Galvense – Cuna de la Bandera\nSeguridad, calidad, solidez, compromiso y responsabilidad son nuestra base hacia la concreción de viajes exitosos y únicos.\nNuestra visión es liderar el mercado de transporte de pasajeros en la región, proyectándonos hacia la ciudad de Rosario con el objetivo de alcanzar nuevos clientes. Fortalecer nuestra esencia de trabajo duro, agregando valor a través de nuestro equipo de trabajo e implementando normas de calidad y seguridad vial que nos hagan diferenciarnos de la competencia.\nDesde 1961 nuestros esfuerzos se centraron en la innovación y mejora continua de nuestro servicio. Con oficinas en la ciudad de Gálvez y Rosario, buscamos ofrecer capilaridad y presencia.\nSolicitá una reunión con nuestro equipo\nServicio de Traslado a Fábrica\nTraslado a Fiestas y Eventos\nSolución de Transporte Para Agencias de Viajes\nTraslados Para Instituciones Deportivas\nViajá con tu Tarjeta TIG, ahorrá tiempo y dinero.\nDiseñamos esta tarjeta pensando en vos, con el objetivo de proporcionarte comodidad. Ahora podrás pagar de manera rápida y segura, evitando llevar con vos dinero en efectivo, administrar tus gastos y ahorra dinero, porque con cada recarga, recibís una recompensa!\nSolicitá tu tarjeta T.I.G\nCon el objetivo de mejorar la calidad de nuestros servicios, se comienza a trabajar en la gestión estratégica, entendiendo que el contexto se iba transformando se comenzó a profesionalizar las áreas de trabajo y las unidades de transportes.\nDescargar Política de Seguridad Vial\nSI SOS ASISTENTE ESCOLAR, ESTUDIANTE O DOCENTE\nTeléfono: (03404) 482027/950\nDirección: Mitre 465 – Gálvez – Sta Fe (2252)\nde 8:00 hs a 12:30 hs – 16:00 hs a 19:30 hs\n8:30 hs a 12:30 hs\n¡Reservá tu pasaje para servicio directo!


En un desconcertante término medio\nZelu lamenta un gol del Cartagena | LOF Cordópolis\n21 de octubre de 2019 16:46h\nResulta inevitable. Al fin y al cabo el proyecto está construido únicamente para lograr el ascenso. Éste es el objetivo ineludible. Por si fuera poco, cuenta con un rol principal dada su condición de recién descendido del fútbol profesional. De ahí que las miradas en pleno se dirijan a lo más alto de la tabla. Sin embargo es otra situación la que lleva, o debería hacerlo, al desconcierto. El Córdoba se encuentra a siete puntos del líder del Grupo IV de Segunda B, una distancia amplia pero salvable. Como consuelo se tiene el hecho de estar a sólo dos del play off. Y es en este último punto en el que surge la duda, porque el conjunto blanquiverde queda sólo tres por encima del play out -y del descenso- tras su derrota en Cartagena.\nEl equipo de Enrique Martín vive casi equidistante de la zona noble de la clasificación y la que conlleva peligro. Es la consecuencia directa de su más reciente tropiezo, de nuevo lejos de El Arcángel, así como de otros marcadores. El cuadro califal se mostró incapaz de sumar el domingo ante un rival directo en la pugna por el play off. No sólo eso sino que perdió su segundo encuentro de la campaña. Esta circunstancia le hace continuar con 13 puntos -que son menos de la mitad de los disputados, por cierto- y seguir una semana más fuera de las cuatro primeras posiciones. Al mismo tiempo, el Marbella se impuso en otro duelo de aspirantes al Recreativo (2-1) y consiguió entrar en lugares de privilegio. Los de la Costa del Sol son cuartos con 15 puntos. Lo positivo es que un triunfo de los onubenses habría deparado una realidad incluso peor.\nLa desventaja respecto del cuadro malagueño no es ni mucho menos preocupante. El caso es que los resultados por la parte baja de la tabla provocan que el Córdoba esté hoy por hoy en un desconcertante término medio. Los triunfos del Villarrubia, el UCAM Murcia y el Villarrobledo este fin de semana hacen que la renta respecto del play out se vea minimizada a los tres puntos. El descenso se encuentra a idéntica diferencia. Si bien no es alarmante la situación en la tabla del conjunto blanquiverde es indicadora de un comienzo bastante alejado de lo previsto. Con todo, cabe señalar al respecto que el equipo de Enrique Martín es octavo y por tanto habita en una zona más que tranquila de la clasificación.\nPese a que el dato refleje tan sólo un momento puntual del curso, cuando además es mucho el camino que queda por delante, resulta comprensible el desasosiego entre la afición. Además viene a demostrar más si cabe la necesidad de sumar de tres lejos de casa con cierta habitualidad. Porque es en este plano el que genera déficit al conjunto blanquiverde. Después de cinco salidas el Córdoba continúa sin ganar como visitante y apenas ha sumado tres puntos. La estadística lo dice todo, ya que es, por si fuera poco, una de las peores de la competición. Sólo seis equipos tienen peor bagaje con el rol de foráneo.\nNo menos significativo es por otro lado el hecho de que el cuadro califal atraviese esta semana su peor momento global respecto del play off. Cierto es que anteriormente se vio a siete puntos del líder, como ahora le ocurre con el Cartagena, pero no lo es menos que la diferencia negativa respecto del segundo y tercero supone la mayor de la temporada. El San Fernando aventaja a los blanquiverdes en seis (suma 19) y el Badajoz en cuatro (con 17). Precisamente esta última distancia fue la máxima hasta ahora entre el equipo de Enrique Martín con la segunda plaza. Ésta se dio en la sexta jornada con el Córdoba con nueve y el Cartagena con 13. De esta forma, se abre un poco la brecha por arriba.