Ciencia: matarelaciones number 1 | Starving Neuron\nCiencia: matarelaciones number 1\nHace relativamente poco me reencontré con un colega de mis años de científica y hablando sobre todo un poco me contó como su matrimonio (con otra científica) parecía abocado al fracaso, y cómo el responsable de tal declive tenía que ver con nuestra profesión: la ciencia. Él lleva unos años luchando para establecer su propio grupo de investigación y asegurar financiación para continuar investigando, ella está cerrando los últimos capítulos de su tesis y pasando por esa etapa de locura y dudas que supone terminar el doctorado. Porque cerrar esa etapa supone abrir la caja de Pandora de los deseos, expectativas e ideas preconcebidas de adónde nos lleva este camino. ¿seguir o no en ciencia?; si seguir, ¿dónde? y ¿por cuánto tiempo?; ¿estoy dispuesto a dedicar el 80, el 90 o el 100% de mi tiempo a la investigación?; y si no sigo… entonces, ¿qué?\nEstas y muchas preguntas son las que ocupan la cabeza de prácticamente todo aquel que pasa por los nervios y la tensión de acabar una tesis doctoral, y naturalmente, este estado de ansiedad y dudas permanente no afecta sólo al implicado, sino a todos los que le rodean. Eso hace que la historia de mi colega no sea tan extraña, de hecho conozco a varias parejas que no fueron capaces de superar el escollo del doctorado.\nLo más triste de esta situación, es que un trabajo tan extenuante, frustrante y demandante como es el del científico necesita de una vía de escape. Y aunque lo más sano y lo más edificante sería un círculo social fuerte y una pareja que sirva de apoyo y desconexión, el propio trabajo hace que mantener estas relaciones sea casi un milagro. Dedicarse a la investigación no sólo supone un sacrificio en términos de tiempo libre (incluso los más estables y capaces de desconectar hay temporadas en que su casa es el laboratorio y sus únicos interlocutores sus animales de laboratorio), sino que la extenuación mental, la ansiedad por obtener resultados y renovar contrato, etcétera etcétera dificultan seriamente el éxito de cualquier relación de pareja, tanto si el otro es también científico como si no. Si lo es, el problema digamos que se multiplica por dos, porque a no ser que se vean en el trabajo será difícil encontrar tiempo para ellos y si no lo es, entonces es aún peor porque es difícil tratar de explicar a alguien que no se dedique a esto que uno no puede irse de fin de semana porque le toca regar sus plantas de investigación o dar de “comer” a sus cultivos celulares.\nAhora que estoy fuera y contemplo los inmensos sacrificios que supone la carrera científica, me maravillo del tiempo que estuve dentro del laberinto sin ver que aquello no era vida. Y…sin embargo, hablar de ciencia, discutir sobre proyectos de investigación, poner a funcionar a mis neuronas al nivel de antaño me da un subidón más fuerte que el de cualquier otra droga estimulante. Y es que una vez la ciencia entra en tu vida, se queda contigo para siempre.\nCómo mejorar el sueño en los padres primerizos


Joven de Samaniego se encuentra desaparecido | Diario del Sur\nMúsica, carnaval y paz en onomástico de Pasto\nCondena de 18 años ante abuso sexual\nPaneleros muestran su oscuro panorama\nVioló a su hijastra y lo envían a la cárcel\nLa Copa América, ¿evento rentable?\nJoven de Samaniego se encuentra desaparecido\nSábado, Septiembre 1, 2018 - 17:00\nEn las últimas horas las autoridades reportaron la desaparición del joven Cristian David Bastidas, luego de que les manifestara a sus familiares que lo estaban siguiendo cuando regresaba al municipio de Samaniego.\nSegún las declaraciones de la madre de Cristian, Dalila Murillo, su hijo se encontraba realizando unas diligencias en el municipio de Túquerres, y antes del viaje de regreso a Samaniego la llamó para informarle que ya había culminado sus diligencias.\n“A las 11:15 de la mañana del jueves él me dijo que se venía de Túquerres para Samaniego, estaba cancelando un plan de internet que tenía, viajó en la moto y lo último que sabemos es que a las 12:33 llamó a la novia”, indicó la madre.\nDalila asegura que en esta última llamada que su hijo le hizo a la novia le manifestó que lo estaban siguiendo y que tenía la certeza de que se trataba de un intento de atraco.\n“El llamó a la novia para que me dijera que lo fuera a buscar porque lo estaban siguiendo y que además le dispararon, no sé si fue al aire o a él. No tenemos ninguna pista de nada”, señaló.\nDalila y su familia salieron a buscarlo por las vías del municipio, sin encontrar ninguna pista sobre el paradero del joven, por lo que acudieron a las autoridades para hacer la respectiva denuncia.\n“Fuimos a la Policía, Fiscalía y el Gaula para hacer los respectivos trámites de denuncia, pero hasta ahora no nos han informado nada. Publicamos la fotografía de nuestro hijo en redes junto con nuestro contacto para ver si alguien se comunica y nos da información importante”, declaró la madre.\nAunque no se ha aclarado si se trata de un secuestro, la madre del joven asegura que hasta ahora nadie se ha comunicado con algún familiar para pedir dinero. Asegura que han buscado en las vías entre Túquerres y Samaniego, pero no han hallado ni una sola pista.\nLa madre pidió a la comunidad que si alguien tiene información de Cristian se comunique a la línea móvil 3194707750.\nAtrapan en Medellín a sindicado de secuestro de nariñense\nUn Toro que embiste duro\nMantienen esfuerzos para el control de los migrantes en Ipiales\nAcusan a celador de violar a una perrita en Pupiales, Nariño [VIDEO]


Monja 70(1,108) - Extremo\nMáscara quemacielos 719 de Destreza (0) Engarce(s) Reduce la duración de los efectos que debilitan el control en un 35% 34% de oro extra de monstruos. Reduce la recuperación de todas las habilidades un 12.5%. Probabilidad de golpe crítico incrementada en 4.5%.\nCresta de la ola 1,400 de Destreza (0) Engarce(s) +198 de resistencia a lo Físico 578 de Vitalidad Reduce el daño recibido por ataques de melé un 6%\nBotas de los ocho demonios 439 de Destreza 388 de Armadura 11% de velocidad de movimiento. Los globos de vida y las pociones otorgan 23,705 de Vida. 490 de Vitalidad\nPuños de trueno Matar a un monstruo otorga 154 de Experiencia. 741 de Destreza 33% de oro extra de monstruos. 661 de Vitalidad El daño por golpe crítico se incrementa un 38% Probabilidad de golpe crítico incrementada en 10%.\nSoliloquio de Lefebvre 583 de Destreza 445 de Armadura +190 de resistencia a lo Físico Reduce la recuperación de todas las habilidades un 8%.\nEscamas de la serpiente danzante 978 de Destreza (0) Engarce(s) 418 de Vitalidad Incrementa la recolección de oro y Vida en 1 yardas.\nGuardas espirituales 2,829 de daño de Espinas 439 de Destreza 373 de Armadura 434 de Vitalidad Probabilidad de golpe crítico incrementada en 5.5%.\nAsalto implacable de Shenlong 2,060.1 DPS Matar a un monstruo otorga 141 de Experiencia. 725 de Destreza 720 de Vitalidad\nPuño legendario de Shenlong 2,333.0 DPS Matar a un monstruo otorga 178 de Experiencia. 665 de Destreza 0.016% de probabilidad de aturdir por golpe. 8% de daño\nCordel de orejas 496 de Destreza 393 de Armadura +148 de resistencia a lo Físico 443 de Vitalidad\nLa rosa de los vientos Matar a un monstruo otorga 178 de Experiencia. 425 de Destreza (0) Engarce(s) 12% de velocidad de movimiento. El daño por golpe crítico se incrementa un 36%\nUnión Matar a un monstruo otorga 154 de Experiencia. Incrementa la velocidad de ataque un 0.07% (1) Engarce(s) Incrementa el daño contra élites un 15% Probabilidad de golpe crítico incrementada en 5.5%.\nEl juramento del viajero Matar a un monstruo otorga 249 de Experiencia. 990 de Destreza Agrega 17% al daño de Fuego El daño por golpe crítico se incrementa un 73% Probabilidad de golpe crítico incrementada en 10%.\nActualizado el 17 jul 2020 04:37 PM CDT


Néider Morantes ya se sumó a la plantilla del América de Cali en Cascajal\nStart / Deportes / Néider Morantes ya se sumó a la plantilla del América de Cali en Cascajal\nEl refuerzo más importante del América de Cali hasta la fecha llegó este jueves a la sede de Cascajal para su primer entrenamiento con ‘los Diablos Rojos’.\nAntes de la práctica, el jugador de 39 años habló con los medios de comunicación donde aseguró que espera aportarle su experiencia al equipo para lograr el ascenso. “Esperamos asumir esta responsabilidad con todo. Vengo a aportar mi granito de arena y hacer un muy buen equipo”, dijo.\nAsimismo, anotó que el compromiso de ascender al onceno escarlata, que ya completa su cuarto año en la segunda división, no puede ser de un solo jugador. “Una sola persona no logra los objetivos, esto es un equipo y cada uno desde su posición vendrá a dar lo mejor”, sostuvo.\nAgregó que "América es uno de los equipos grandes de Colombia y debe estar en la A, lugar de donde no debió salir".\nFinalmente, el mediocampista antioqueño afirmó que espera estar en un nivel óptimo para la segunda o tercera fecha del Torneo Águila, que comienza el 14 de febrero.\nNéider Morantes llegó a Cali el pasado martes procedente de Envigado, equipo donde jugó hasta el año pasado. El primer juego del América será el próximo lunes contra Bogotá F. C. en condición de visitante.


Consejos para sacar mayor provecho a CDK [Parte 2] - Geko Cloud\nConsejos para sacar mayor provecho a CDK [Parte 2]\nVolvemos a la carga con nuestra lista de consejos prácticos para CDK. En el primer artículo hablamos de conceptos básicos, no de CDK sino de cualquier proyecto software, naming convention, testing y un tema muy relacionado con el cloud como es el tagging. Hoy hablaremos de gestión de propiedades pero, también hablaremos de temas que son puramente de CDK como constructs y CDK. Sin más dilación empezamos.\nUna práctica muy habitual en cloudformation es añadir parámetros a una template para poder personalizarla y así usarla en diferentes entornos como desarrollo, preproducción o producción. En CDK también existen los parámetros tal y como están definidos en cloudformation. Sin embargo, no es buena práctica usarlos y así se recalca en la documentación oficial de CDK. AWS recomienda centralizar la gestión de propiedades en el contexto de CDK. Este método consiste en añadir en el archivo context.json todas las propiedades que necesito para ejecutar mi aplicación en todos los entornos. Así pues, volviendo al ejemplo anterior, dentro del archivo cdk.json definiremos propiedades para cada entorno de la siguiente manera:\nEstas propiedades se utilizarán dentro de la aplicación tal y como se muestra en el siguiente código de ejemplo que consiste en un stack que crea una instancia EC2 con una AMI Amazon Linux:\nLa propiedad stage, que determina las propiedades de que entorno usar a la hora de desplegar, se define de la siguiente forma:\nEs posible pasar propiedades por línea de comandos utilizando el flag -c. De esta forma es posible desplegar en cualquier entorno cambiando solamente el valor de la key stage.\nEs un buen método, sin embargo, si consideramos que una de las ventajas de CDK es poder utilizar las herramientas orientadas al desarrollo de aplicaciones también a la hora de provisionar infraestructura, ¿por qué no utilizar un framework de gestión de propiedades conocido y que sea de confianza? O si en vuestra compañía utilizais archivos YAML para configurar vuestras aplicaciones, si ya habéis definido un ciclo de vida para las propiedades de vuestra aplicaciones, tenéis definido un conjunto de herramientas e incluso habéis creado pipelines de CI-CD que gestionan dichas propiedades, ¿por qué no reutilizar todos esos recursos ya disponibles ya probados y que cumplen con el compliance de la compañía? Por un lado se reutiliza código ya creado y por otro se adapta el código a los procesos ya establecidos en los equipos de desarrollo de la empresa.\nPero además existe otra ventaja, supongamos que estás provisionando infraestructura en CDK y necesitas definir secretos. Definir todas las propiedades en el archivo context.json es un problema porque si un usuario malicioso consigue acceder al archivo podrá ver todos los secretos de todos los entornos. Si ya te has enfrentado con anterioridad a este problema y lo habéis resuelto en vuestras pipelines de CD, ¿por qué definir secretos en el contexto de CDK? Reutiliza tus pipelines y gestiona los secretos como lo haces para el resto de vuestras aplicaciones.\nEn caso de que no sepas cómo gestionar secretos o te estés planteando nuevos métodos, nuestra sugerencia es que utilices el servicio AWS System parameter store. Por si no lo sabias, parameter store permite guardar secretos de forma segura y también información de configuración que tu aplicación pueda necesitar, no solamente secretos y todo por un precio asequible. Recuperar los valores guardados en parameter store desde CDK, en tiempo de síntesi es bastante simple como se puede ver en la documentación de CDK, a continuación puedes ver un pequeño snippet de código en el cual se recupera un secreto almacenado en Parameter Store:\nEn esta segunda parte de «Consejos para sacar mayor provecho a CDK» encontrarás que en nuestra experiencia trabajando con CDK hemos notado que hay bastante confusión respecto a cuándo y cómo usar stacks. Una duda muy típica es definir el número de stacks que tendrá mi aplicación de CDK. Como siempre, depende de varios factores, vamos a ver algunas pautas que te ayudarán estructurar tu código pero no son leyes grabadas en piedra y como siempre, todo dependerá de tu caso de uso.\nRespecto al número de stacks, lo importante es tener en cuenta que recursos que necesitas crear y si tiene sentido agruparlos todos dentro de un stack o no. Por ejemplo, si necesitas crear una infraestructura para una nueva aplicación software que se debe desplegar en producción, llamemos a esta hipotética aplicación app-A, lo ideal sería crear un stack con todos los recursos que app-A usará. Si necesitas un ASG, un Security Groups, y un ALB, crea un stack con todos estos recursos porque todos guardan relación, todos estos recursos son utilizados por la aplicación app-A. Al concentrar los recursos dentro del mismo stack se reduce el overhead de gestionar varios stacks y queda un código más limpio.\nSin embargo, si tienes que crear una VPC u otro recurso susceptible de ser usado por otras aplicaciones aparte de app-A, te sugerimos separar los recursos en stacks diferentes. Por un lado un stack para los recursos que necesita app-A y por otro lado stacks para los recursos globales..\nEn resumen, agrupa recursos que están relacionados entre sí de alguna forma, bien porque son necesarios para que una aplicación funcione o bien porque son elementos que trabajan juntos, como por ejemplo una VPC con sus respectivas subnets y networks ACL. La única excepción que merece la pena considerar es crear un stack para gestionar elementos que son extremadamente importantes o críticos como por ejemplo una instancia RDS. Si la instancia RDS se encuentra en un stack separado, se aumenta el overhead de gestión pero reduce el riesgo de actualizar el stack por accidente.\nLos constructs son la unidad base a partir de la cual se crean recursos en CDK. Todo recurso es generado por un construct. Existen diferentes tipos de constructs, Level 1 (L1), Level 2 (L2) y Level 3 (L3). Los constructs L1 hacen match 1 a 1 con los resources de Cloudformation. Es decir, para cada recurso de Cloudformation en CDK existe un construct con un prefijo CFN, que es capaz de crear dicho recurso. Además los constructs L1 tendrán los mismo atributos que su equivalente en Cloudformation. Los L2 son la versión “curated” con valores por defecto y más sencillos de utilizar, pero también menos flexibles. Por último los L3 corresponden a patterns que están diseñados para resolver problemas comunes dentro de AWS, como por ejemplo un API Gateway con una Lambda y una BD Dynamo como solución serverless para una API.\nTodos los constructs están mantenidos por el equipo de CDK, sin embargo, en caso de necesidad siempre puedes crear tu propio construct y personalizarlo, adaptándolo a tus necesidades. La verdad es que no es una práctica recomendada pero a veces es útil en determinados casos, sobre todo cuando usas un construct de tipo L2 que tiene unos valores por defecto que no encajan con tus necesidades. En todo caso, te recomendamos que no abuses de esta práctica. Intenta crear el menor número de constructs custom posible.\nSupongamos que el compliance de la compañía es que los buckets no pueden ser accesibles de forma pública y además todos los objetos almacenados deben estar encriptados at rest. Una forma de satisfacer todos estos requisitos consistiría en crear tu propio construct custom y pedir al equipo de DevOps que utilicen este construct en lugar del construct L2 de la librería de CDK. Más abajo podemos ver una posible implementación para nuestro construct custom. En el ejemplo se puede ver que el construct hereda de la clase Construct en lugar de la clase Bucket. Te aconsejamos hacerlo así porque de esta forma puedes diseñar constructs con un mayor grado de personalización.\nSi buscas una forma alternativa de vigilar el compliance de tu código sin tener que crear tu propia librería, te recomendamos utilizar Aspects. Los Aspects son la forma de aplicar operaciones a todos los constructs de un determinado scope. Con un Aspect se puede comprobar que un determinado recurso sea privado, o que esté encriptado.\nEn la siguiente imagen, podemos ver un stack que crea un bucket S3 privado usando el custom construct del ejemplo anterior:\nEl atributo kms_key está vacío, por lo tanto, los objetos que se almacenen dentro del bucket no se encriptarán. Por ello, hemos creado un Aspect llamado BucketChecker que comprueba que los buckets de la clase GekoPrivateBucket tengan definido el atributo encryption_key. En caso de que no lo tengan definido saltará una excepción:\nDe esta forma, hacer comprobaciones sobre los recursos creados es fácil y liviano.\nResumen sobre los «Consejos para sacar mayor provecho a CDK»\nHemos llegado al fin de los «Consejos para sacar mayor provecho a CDK» que queríamos compartir con vosotros. Tanto en el primer como en el segundo post, hemos tratado varios temas, sin embargo, hemos dado prioridad a dos conceptos clave. El primer concepto clave es cómo estructurar el código de una aplicación CDK, es decir, número de stacks que debería tener una aplicación, cuando y como crear un construct custom, cómo deberían ser los test o cómo lidiar con los identificadores de CDK. Una buena estructura ayuda a ahorrar deuda técnica y mejora la calidad del código entregado.\nEl segundo concepto clave es el de compliance. A lo largo de ambos posts, hemos aportado ideas de cómo cumplir los hipotéticos requisitos de un compliance. Una de las lecciones más importantes que hemos aprendido gestionando la infraestructura de nuestros clientes es que el compliance es un concepto realmente importante, si bien es cierto que implantarlo en una organización puede ser doloroso al principio. El compliance permite reducir riesgos, mejora el governance de la infraestructura y crea un marco de trabajo que ayuda a los diferentes equipos de una empresa (SRE, Development, SecOps, …) a relacionarse y llegar a acuerdos. Por esa razón el código que generes en CDK debería siempre tener en mente cómo satisfacer el compliance de tu compañía.\nDesde Geko Consultoría Cloud, esperamos que ambos posts te hayan gustado y sobre todo que te resulten útiles, nada nos alegraría más. Te invitamos a que si necesitas información sobre el mundo Cloud y DevOps, nos contactes y sigas revisando nuestro blog para encontrar otras publicaciones útiles.\nTenéis la primera parte sobre «Consejos para sacar mayor provecho a CDK» [Parte 1] publicada en nuestro Blog!


Reino Unido aumentará las trabas para que empresas extranjeras adquieran rivales británicos | EL BOLETIN\nReino Unido aumentará las trabas para que empresas extranjeras adquieran rivales británicos\nEl año pasado, las empresas extranjeras invirtieron 35.000 millones de libras (39.260 millones de euros) en la compra de 254 empresas británicas.\nEl Gobierno de Reino Unido pretende endurecer la legislación sobre la adquisición de empresas británicas por compañías extranjeras, dando al Ejecutivo una mayor capacidad de bloquear transacciones por motivos de seguridad nacional. Así lo recoge el libro blanco presentado a consultas por el Departamento de Estrategia Empresarial, Energética e Industrial, que recoge Europa Press.\n“Una posición abierta sobre las inversiones internacionales debe incluir las adecuadas salvaguardas para proteger nuestra seguridad y nacional y la de nuestros ciudadanos”, ha señalado al presentar la propuesta el ministro de Empresas del Reino Unido, Greg Clark.\n“No estamos actuando de forma aislada”, ha añadido el ministro, recordando que otros países como EEUU, Alemania, Australia, Francia o Japón disponen o están preparando normativas semejantes para actualizar los poderes de intervención del Gobierno en estos asuntos.\nEn la actualidad, la legislación vigente otorga al Gobierno la capacidad de intervenir en aquellas transacciones que afecten a empresas con una facturación superior a 70 millones de libras anuales (78 millones de euros) o que dieran como resultado un nuevo actor de mercado con una cuota de al menos el 25% del sector.\nSin embargo, la proposición del Ejecutivo de Theresa May pretende eliminar estos umbrales, lo que podría elevar a unas 200 las notificaciones recibidas cada año sobre operaciones a examinar, de las que el Gobierno espera cursar la mitad sin más problemas.\nEl año pasado, las empresas extranjeras invirtieron 35.000 millones de libras (39.260 millones de euros) en la compra de 254 empresas británicas, mientras las compañías del Reino Unido destinaron 77.000 millones de libras (86.376 millones de euros) a la adquisición de 159 empresas internacionales.


▷🥇 Pantalon Neopreno Para Pescar ✔ Enormes Precios\nListado de Pantalon Neopreno Para Pescar para pedir On-Line\nTopar en internet Pantalon Neopreno Para Pescar con los costes que estáis buscando puede ser complejo ya que demasiados tiendas disfrutan de costes muy grandes y con una calidad muy bajita. En esta website te hemos elaborado unas impresionantes relaciones con los 20 especiales artículos de Pantalon Neopreno Para Pescar a unos precios que te van a impresionar en tanto que os hemos dedicado tiempo muchas horas para sugerir a nuestros clientes unos descuentazos que no tiene la posibilidad de topar en ningún rincón online. La eficacia de los efectos que podéis observar a empalme es la más alta puesto que absolutamente todos los productos gozan de unas estupendas valoraciones en los estudios que hemos descubierto por la red. 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Para alcanzar entender si ese complemento es de buena calidad y si se pueda ajustar a lo que deseamos es recomendable descifrar las valoraciones y valoraciones que han dejado otros usuarias que disponen de el producto en su casita y lo han conseguido probar. Si queremos atinar con nuestra compra, es la preferible manera de conocer si es lo que nos encontramos rastreando.\n🥇 Las mejores opiniones online de Pantalon Neopreno Para Pescar\nComo ahora ya has podido poder examinar en el repertorio de Pantalon Neopreno Para Pescar que hemos confeccionado en esta parte, debés haber logrado detectar una gran cantidad de modelos que no conocías y qué es factible que te interesen, y eso es un punto positivo en nuestros repertorios Online. Por eso nos gustaría contarte las causas que llevan a muchísimas personas a desarrollar sus pedidos en este lugar. 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Color: Negro y Verde (Negro, 47)\n1.14 Seac Royal, traje de neopreno biforado de 3.5 mm para buceo o apnea, pantalon y chaqueta con capucha\n1.15 Gazechimp Buceo Pantalones de Neopreno 3 mm para Hombre - XL\n1.16 SEAC Black Shark Traje de Pesca Sub y Apnea de Neopreno de 5 mm, Dos Piezas, Interior en Espacio, Hombre, Negro, XXXL\n1.17 ZCCO Pantalones de Neopreno para Hombre, Pantalones Largos de Neopreno de 1,5 mm para Hacer Surf, Kayak, natación, Buceo, piragüismo (Gris, S)\n1.18 VADEADORES natural GOMA caucho , pantalones pecho , VADEADOR pescadores Botas de pesca 44 EU , FAGUM / 3Kamido\n1.19 Sharplace Pantalones de Neopreno 3 mm Buceo Accesorios Mantener Caliente Color Negro para Hombre - M\n1.20 Mares 422498 Pantalones Neopreno Pesca Submarina, M3Rge 50 Open Cell, Talla 5, Adultos Unisex, Multicolor\n2 🥇 Las mejores opiniones online de Pantalon Neopreno Para Pescar\nEl más completo listado de Pantalon Blanco Nino para…\nListado de Decathlon Traje Neopreno para hacer…\nHoy en día podrás hacer compras de Chaleco De…\nLos mejores listados para pedir Escarpines De…


Roscón de Reyes relleno de dulce de leche y nata. - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa\nHomepage » Bizcochos Brioches y Galletas » Roscón de Reyes relleno de dulce de leche y nata.\nHace años que empecé a hacer el “Roscón de Reyes” en casa y tengo que reconocer que cada vez me salen mejor , y es normal porque después de tantos, la masa y mis manos son amigos, se llevan bien, se acarician con dulzura cuando procede y con energía cuando la masa aún se muestra rebelde y eso se aprende con la práctica. Amasar es una de las prácticas más maravillosas que hay, no sé qué tiene que enamora, embauca, seduce y una vez que entras en el mundo mágico de las masas, ya no hay vuelta atrás, solo querrás hacer otro diferente, probar nuevas harinas, cambiar las temperaturas del horno, greñar, y se convertirá en uno de tus pasatiempos favoritos, tu familia estará feliz de tu nueva afición, y tú, mucho más.\nAnímate a hacer tu roscón de Reyes este año, piérdele el miedo a la masa y deja con la boca abierta a tu familia y amigos, lúcete sin complejos.\nPuedes dejarlo así, o rellenarlo con crema, dulce de leche, nata montada, a tu gusto.\n10 gr. de levadura fresca de panadería (4 gr. de levadura seca activa de panadería)\n15 g de levadura fresca de panadería (o 5 gr. de levadura seca activa)\n40 g de agua de azahar (se venden en grandes superficies, como MERCADONA o Carrefour)\nA partir de este momento lo ideal es darle a la masa lo que demanda y son períodos de amasados cortos (3 o 4 minutos) con otros tantos de reposo (8-10 minutos). Yo repito este paso paso cuatro veces. Poco a poco verás una masa elástica, dócil y manejable.\nPuedes pasarle la prueba de la membrana y comprobarás lo bien amasada que está.\nPinta un cuenco con aceite y pasa la masa en forma de bola, cúbrelo con film transparente y si estás en invierno, olvídate de él, tardará horas en fermentar hasta el doble de su tamaño. Te cuento un truco que utilicé yo para acortar el tiempo que fueran "solo" 3 horas, calienta el horno a 50º, lo apagas e introduces la masa dentro, cierras la puerta y ese clima templado ayudará a crecer tu masa un poquito más rápido.\nCuando haya doblado su tamaño, vuelca la masa en la encimera ligeramente espolvoreada de harina y amasa ligeramente para desgasificarla un poco , cúbrela con un paño y déjala reposar diez minutos. (En este punto y justo antes del formado puedes guardar la masa en la nevera hasta el día siguiente, habrá fermentado bastante, así que la puedes amasar ligeramente y continuar con el paso siguiente)\nDivide la masa en dos, ahora mismo pesa apróximadamente 1.600 kg, así que podéis hacer dos roscones de unos 800 g cada uno.\nA continuación forma cada roscón desde el centro hacía afuera, mete un dedo en el centro de la bola de masa y comienza a agrandarlo poco a poco con las dos manos hasta obtener una rosca con un gran agujero central.\nAgranda un poco más\nToma la masa en el aire para que con el peso de la gravedad y a medida que lo gires, el agujero central se haga más grande, no fuerces, se va haciendo solo, no te preocupes, si está bien amasado y en este caso, lo está, la masa está tan elástica que soporta el bailoteo sin problema.\nForra dos bandejas de horno con papel vegetal y deposita los roscones sobre él. Déjalos reposar cinco minutos y vuelve a agrandarlo un poco más. En este momento puedes ponerle la sorpresa por debajo en algún punto del roscón.\nPinta con huevo batido y déja fermentar nuevamente hasta que doble o casi su volumen. En este paso lo que hice fue calentar el horno a 50º de temperatura, lo apagué y metí la bandeja con uno de los roscones dentro para estuviese abrigado y fermentara antes, a los 40 minutos estaba listo. El otro podía levar con más tiempo ya que tuvo que aguardar a que se horneara el primero.\nCuando estuvo fermentado, retiré la bandeja del horno, encendí el horno a 180º de temperatura , función calor arriba-abajo y mientras tanto pinté nuevamente con huevo batido, le puse las frutas y el azúcar ligeramente humedecido con agua de azahar.\nPasa el roscón a una rejilla para que enfríe totalmente y continúa con el horneado del segundo roscón.\nUna vez el roscón esté totalmente frío y con un cuchillo de sierra, ábrelo para rellenar.\nPon el dulce de leche en una manga pastelera y cubre el roscón.\nUna vez que ya está totalmente extendida la primera capa del relleno, vamos con la de nata montada.\nRecuerda que la nata montada tiene un tratamiento especial que evitará que se baje, te lo explico todo AQUÍ.\nA continuación y con cuidado, ponemos la parte superior del roscón y listo.\nEl otro Roscón puedes servirlo sin rellenar, a nosotros nos gusta por igual con o sin relleno.\nPuedes rellenarlo solo con nata o solo con dulce de leche, yo decidí hacer el séptimo salto mortal y rellenarlo con ambos y la verdad, el resultado es de los de apuntar. Cuando muerdes esa miga tierna que va cediendo a la nata para después encontrar el impresionante dulce de leche, piensas que si existe el cielo, tú ya estás en él, no, no exagero. (bueno, sí, pero solo un poquito)\ndulce de leche nata reyes roscón\non 9 enero, 2020 07:32:54\n¿Has probado a congelar el roscón (o tarta) relleno de nata? ¿qué tal aguanta ésta al descongelar?\n¡Muchas gracias como siempre y buen día!\non 9 enero, 2020 09:39:59\nHola, Silvia! Sólo he congelado roscón sin rellenar. Supongo que al ser nata el relleno, congelará bien, pero no lo he experimentado. Un abrazo\non 5 enero, 2018 22:20:42\nHola Isa como siempre tus recetas requetebuenas , mi roscon tiene una pintaza pero como siempre se me bajan ; serà que yo y el horno todavia no nos conocemos? Pues a seguir intentandolo!!gracias guapa!! Seguiré aprendiendo de ti\non 8 enero, 2018 20:37:17\nHola, Mary!! Intenta que cuando termines de hornear, apagar el horno, entreabrir la puerta y esperar a que el calor del horno se vaya poco a poco. Quizás el cambio brusco de temperatura sea lo que provoque que se te baje. No desesperes, esto es ir probando, obviamente es problema del horno, hay que ir conociéndolo y al final, lo conseguirás. Un besazo\non 24 abril, 2020 02:30:52\nTengo robot de cocina pero no tiene gancho, cuenta con mariposa y pala de amasar, puedo utiluzar la pala amasadora para todos los pasos de las mezclas o lo hago manual ??\nTambien tengo uno pequeñito para montar y amasar con dos ganchos pequeños, cual de los dos seria mas util\nHago pan a diario y estoy acostumbrada a manejar manualmente todo tipo de masas\non 24 abril, 2020 15:58:01\nHola, Marián. Pues mira, no controlo los robot de cocina que me dices pero si estás acostumbrada a usarlos seguro que sabes el partido que le puedes sacar mucho más que yo que no los conozco. De todas formas, si te gusta amasar y sabes hacerlo por lo que cuentas, te voy a pasar un video que tengo de un roscón amasado a mano por si te puedo orientar. Ya me contarás.\non 5 enero, 2018 08:57:46\nHola, quería felicitarte por tu receta. Nos ha salido genial, tiene una pinta estupenda y está muy sabroso. Con la cantidad que indicas hemos hecho 3 de 500 gr, un tamaño muy bueno para los que somos poquitos en casa.Enhorabuena por tu blog!!


ADEERA apoya cambios en los precios mayoristas de la energía dispuestos por el Ministerio de Energía y Minería de la Nación - Energía Estratégica\nADEERA apoya cambios en los precios mayoristas de la energía dispuestos por el Ministerio de Energía y Minería de la Nación\nA través de la resolución 6/2016, el ministro de Energía y Minería, Juan José Aranguren, dispuso modificar los Precios de Referencia de la Energía en el Mercado, poniendo en marcha un proceso de reducción gradual de los subsidios. La ADEERA apoya que los sectores de menores recursos cuenten con una tarifa social que será validada por […]\nA través de la resolución 6/2016, el ministro de Energía y Minería, Juan José Aranguren, dispuso modificar los Precios de Referencia de la Energía en el Mercado, poniendo en marcha un proceso de reducción gradual de los subsidios.\nLa ADEERA apoya que los sectores de menores recursos cuenten con una tarifa social que será validada por el Ministerio de Desarrollo Social y los correspondientes Entes reguladores.\nEn la jurisdicción federal quedarán incluidos en este beneficio los jubilados o pensionados por un monto equivalente a dos veces el haber mínimo nacional, empleados en relación de dependencia que perciban una remuneración bruta menor o igual a dos Salarios Mínimos, los titulares de programas sociales y los inscriptos en el Régimen de Monotributo Social, entre otros. Además, tendrán acceso a un bloque de 150 kWh/mes de energía sin cargo. Se estiman 900 mil usuarios beneficiados por este mecanismo.\nA su vez, ADEERA considera favorable la creación del Plan Estímulo para usuarios residenciales, lo que generará beneficios para quienes reduzcan su consumo en un 10 % o más, en comparación con el mismo período del año anterior.\nCabe destacar que cuando el usuario paga la factura por el servicio eléctrico, está abonando diferentes conceptos que se integran en ella: el Precio de la Energía, el Valor Agregado de la Distribución (VAD) y los Impuestos, que se aplican sobre los ítems anteriores.\nEsta Resolución modifica solamente el precio de la energía, que es trasladado al usuario en su justa incidencia, sin que haya beneficio alguno para la Distribuidora.\nDebido a la conformación federal del sector eléctrico, cada jurisdicción (nacional y provincial) deberá ahora determinar sus nuevos cuadros tarifarios aplicando esta Resolución y, a su vez, determinar la adecuación del VAD donde corresponda.\nLa Asociación de Distribuidores de Energía Eléctrica de la República Argentina es una organización sin fines de lucro creada en 1992 y conformada en la actualidad por 46 distribuidoras de energía eléctrica de origen público, privado y cooperativo.\nEl conjunto de las distribuidoras asociadas a ADEERA presta el servicio público de electricidad a más de 13,5 millones de clientes en todo el país y la población beneficiada llega a 40 millones de habitantes. Las distribuidoras de ADEERA operan el 97 por ciento de la energía eléctrica que se consume en la Argentina.\nEn su sede se dictan anualmente múltiples cursos de capacitación sobre distribución eléctrica entre los que se destacan el de “Análisis del Modo de Fallas y sus Efectos” y el “Taller de Diseño Electromecánico de Líneas Aéreas de Media Tensión y Centros de Transformación Aéreos”. En el año 2015 pasaron por sus aulas más de 150 profesionales de diversas empresas del sector quienes se capacitaron en diferentes tareas, a la vez que se dictaron cinco cursos en el interior del país a los que asistieron unas 125 personas.\nAdemás, ADEERA es organizadora de los dos congresos más importantes de electricidad en Argentina, CIDEL 2014 www.cidel2014.com y CLADE 2016 www.clade2016.com\nAnterior Macri anunciará la construcción del Parque Solar en la Puna\nSiguiente Chubut podría generar 5 mil puestos de trabajo con el inicio de obras de los parques eólicos El Angelito y Madryn


15 cosas que comprobar antes de publicar tu página de Squarespace — PLETÓRICA DESIGNS\nPlantillas Mantenimiento Más Servicios Clientes Blog Contacto Nosotras FAQ Templates Maintenance plans Quick Jobs Clients Blog Contact About FAQ\nPlantillasMantenimientoMás ServiciosClientesBlogContactoNosotrasFAQTemplatesMaintenance plansQuick JobsClientsBlogContactAboutFAQ\nDiseño de páginas web y planes de mantenimiento para emprendedores\n15 cosas que comprobar antes de publicar tu página de Squarespace\nFoto: Brooke Cagle\nHas terminado el trabajo de diseño y configuración de tu página web, todos tus productos están listos en la tienda online, todos tus servicios tienen una página dedicada, has redactado tu página de contacto… es el momento de repasar que todos los elementos de una página web sólida y rentable están implementados listos. Estas son todas las comprobaciones que te recomendamos antes de publicar tu página de Squarespace.\n1. Edita el contenido una vez más\nUna de las mejores maneras de transmitir la calidad de tu trabajo es que tu página web, tu tarjeta de presentación ante posibles clientes, tenga un contenido impoluto. Repasa todas las entradas de tu blog y el texto de todas y cada una de tus páginas, incluidos los títulos, para asegurarte de que no hay faltas de ortografía ni errores que disuaden a los usuarios de seguir utilizando tu web.\n2. Comprueba cómo funciona tu web en todos los dispositivos\nConsulta tu dominio desde distintos dispositivos para cerciorarte de que el diseño es responsivo y funciona correctamente en todas sus versiones. Este es uno de los factores que pueden mejorar tus datos de tráfico, el nivel de participación de los usuarios y, finalmente, si éstos se convierten en tus clientes o no. Todas las plantillas web de Squarespace son responsivas por defecto, pero si has cambiado cualquier configuración después de instalarlas, es posible que afecte al diseño.\nCómo comprobar la responsividad de tu página web:\nAbre la página en tu navegador\nHaz clic sobre ella con el botón derecho del ratón y elige la opción “Inspeccionar”. Un panel mostrará a la derecha todo el código HTML de la web.\nEn la parte superior del panel, haz clic en el icono de un teléfono y tableta. Tu página se adaptará a la pantalla de un móvil. Si quieres cambiar la visualización, elige entre las diferentes opciones del menú superior.\nNavega por toda la web hasta comprobar que todas las páginas funcionan correctamente.\nSi descubres que las imágenes se solapan unas con otras, que el tamaño de la letra es desproporcionado con respecto a la pantalla, etc., puedes contactar con nosotras si necesitas ayuda técnica con estos cambios.\n3. Comienza tu estrategia SEO con una buena descripción\nAcude al panel de trabajo → Marketing → SEO y rellena el campo titulado “DESCRIPCIÓN DE LA METADATA DEL SITIO”. En la previsualización verás cómo aparecerá ese texto en los resultados de búsqueda. En este artículo repasamos cómo escribir descripciones efectivas que comuniquen a los usuarios qué contiene tu página web por qué les interesa visitarla gracias al uso de palabras clave. Aunque no contribuyan a mejorar tu ranking en resultados de búsqueda, sí influyen en las probabilidades de que los usuarios hagan clic en tu web. Cuanto mejor escritas y más convincentes, mejor. Comprueba que el resto de tus páginas, desde tu portada hasta las entradas de blog, también tienen las meta descripciones correctamente configuradas. Aquí te contamos cómo.\n4. Configura Google Analytics\nSolo necesitas una cuenta de correo electrónico con Google para acceder a su servicio Analytics, descubrir detalles importantes sobre el tráfico a tu página web y ajustar después tu estrategia si es necesario. Puedes vincular tu cuenta con Squarespace en el menú de Configuración → Avanzado → Servicios externos. Aquí te contamos cómo hacerlo.\n5. Activa el banner de aviso sobre cookies\nLa regulación más reciente sobre protección de datos en la Unión Europea exige que comuniques a tus usuarios que estás utilizando cookies para conocer el tráfico a tu web. En el panel de Configuración → Cookies y datos del visitante, podrás configurarlo. Solo tienes que rellenar el campo con el texto que aparecerá en la ventana emergente, elegir si quieres que sea en una ventana o en la barra superior y el estilo oscuro o claro.\n6. Desactiva las cookies de Squarespace\nEn el mismo panel, es necesario que desactives las cookies que emplea Squarespace porque rastrean más información de la que ahora mismo permite la regulación europea, como la localización del usuario y su dirección IP, a menos que hayan dado consentimiento —cuando hacen clic en “Ok” o “Continuar”. De esta manera, solo se recabarán esos datos si el usuario accede. En el panel de Configuración → Cookies y datos del visitante, haz clic en la opción “desactivar las cookies de Squarespace”.\n7. Desactiva el historial de visitas de Squarespace (activity log)\nAntes de abandonar la ventana anterior, asegúrate de que no está marcada la opción “Habilitar el registro de actividad” ya que no cumple con la regulación europea actual.\n8. Optimiza tus imágenes\nComprueba que las fotografías y gráficos que publiques en tu web no son excesivamente grandes para evitar que ralenticen la velocidad de carga de tu página. En este artículo te recomendamos varios recursos para comprimir los archivos manteniendo la resolución máxima y que no caiga la calidad de tu web. Además, las imágenes son un recurso para tu estrategia de posicionamiento SEO: verifica que todas tienen asignado un nombre de archivo.\n9. Repasa las integraciones con otros servicios\nAccede a tu página de contacto y prueba a enviar un email como si fueras uno de tus clientes para confirmar que te llega a la cuenta de correo adecuada. Si además has integrado un sistema para que tus usuarios se registren con su correo para suscribirse a una newsletter, haz todas las comprobaciones necesarias hasta cerciorarte de que la integración funciona al 100%.\n10. Comprueba que funcionan todos los links\nLos errores en los enlaces pueden estropear la experiencia del usuario y perjudicar al tráfico en tu página web. Te recomendamos que accedas regularmente a Dead Link Checker para revisar que todos los enlaces funcionan correctamente. También puedes instalar esta extensión de Google Chrome, Check My Links.\n11. Elimina las fechas de los enlaces de tu blog\nEl sistema de publicación de Squarespace incluye las fechas de publicación en la URL de tus entradas de blog, justo antes del texto que coincide con el título de cada una de las entradas. Esto tiene dos consecuencias. La primera es que la dirección queda atada a la fecha de publicación incluso si continúas actualizando el contenido después. La segunda es que la URL se convierte en un enlace muy largo. Para configurar la dirección sin la fecha, accede a Configuración → Blog y edita el campo donde pone “Formato de la URL de Publicación”. Debería quedar únicamente “%t”, que corresponde al título de la entrada.\n12. Activa la opción de AMP\nSquarespace te da la opción de activar una versión simplificada de tus entradas de blog para que funcionen aún mejor en dispositivos móviles. AMP son las siglas de “Accelerated Mobile Pages” y dado que aumenta la velocidad de carga de tus entradas de blog, también beneficia a tu estrategia de posicionamiento SEO. Para activar esta opción, accede a Configuración → Blog y activa “Usa AMP” al final de la página.\n13. Añade un favicon\nGracias al favicon tus lectores puedan identificar tu página al ver el logo de tu marca en la pestaña del navegador o en su lista de marcadores y favoritos. Este pequeño detalle puede ayudarte a construir tu imagen de marca y es hoy en día un elemento obligatorio en cualquier web. Aquí te contamos por qué. Para añadirlo a tu web, accede al panel de Editor de Estilo → Logo y título y carga tu archivo en el campo correspondiente.\n14. Configura una imagen de reemplazo para redes sociales\nEn el mismo panel anterior tienes la oportunidad de cargar también una imagen que aparecerá siempre que compartas en las redes sociales una entrada de tu blog o una página que carezca de una fotografía de miniatura. Así puedes asegurarte de que sigues controlando tu imagen de marca incluso cuando no seas tú quien comparta tus enlaces.\n15. Selecciona las redes sociales para compartir tu contenido\nFacilita que tus lectores y clientes comparten todo lo que publicas en las redes sociales. En tu panel de trabajo de Squarespace, accede al panel de Marketing → Botones de compartir y selecciona todas las redes sociales que quieras. Sus iconos correspondientes aparecerán después al final de tus entradas de blog y debajo de las descripciones de los productos.\nCómo crear contenido que enganchará a tu audiencia\nCómo elegir las mejores fotografías de stock para tu web\n8 maneras de aprovechar al máximo el pie de página de tu web\nCómo utilizar Pinterest para promocionar tu negocio\nPromociona tu negocio en redes sociales sin agobios\nCómo crear un plan editorial de contenido para tu blog\nCómo configurar las meta descripciones en Squarespace\n¿Puede perjudicarme mi estrategia SEO? Cuidado con los enlaces\nCómo configurar Google Analytics en Squarespace\nCómo elegir la mejor red social para tu negocio\nCómo diseñar una estrategia SEO para mi negocio local\nCómo utilizar las palabras clave en tu estrategia SEO\nCómo hacer una búsqueda de palabras clave para tu web\nCómo usar las imágenes para mejorar tu posicionamiento SEO\nCómo utilizar Search Console para encontrar tus mejores palabras clave\nCuándo y por qué cambiar de dominio\nLos negocios que más se pueden beneficiar de una estrategia SEO\nCómo utilizar meta descripciones para promocionar tu negocio\nSEO Off-Site: 3 estrategias para multiplicar tu audiencia\nSEO On-Site: 7 maneras de aumentar el tráfico a tu web\nCómo utilizar Google Analytics para aumentar el tráfico a tu web\nCómo elegir un dominio para mi negocio online\n¿Qué es el SEO y por qué lo necesito?\nCómo configurar el posicionamiento SEO en Squarespace (Parte III)\nCómo mejorar tu estrategia de posicionamiento SEO (Parte II)\nQué es el posicionamiento SEO y cómo funciona (Parte I)\nTutorial: Cómo actualizar tu blog de Squarespace\nDiseñopletorica 6 de diciembre de 2018 SEOComentario\nMarketingpletorica 6 de diciembre de 2018 SEO\nMarketingpletorica 5 de diciembre de 2018 SEO\nLunes 09:00 — 18:00\nMartes 09:00 — 18:00\nMiércoles 09:00 — 18:00\nJueves 09:00 — 18:00\nViernes 09:00 — 18:00\nCONDICIONES + PRIVACIDAD | MADRID, ESPAÑA | 2019 © PLETÓRICA DESIGNS


Gracias a la nueva fórmula "C2MAX carb mix" de PowerBar, el cuerpo puede absorber mucho mejor los carbohidratos, y quemarlos más rápidamente, de ese modo el rendimiento del deportista se realza de forma perceptible.\nASÍ ES LA C2MAX CARB MIX\n- Consumida regularmente durante el ejercicio, esta mezcla "C2MAX carb mix" puede incrementar la cantidad de carbohidratos que pueden ser digeridos, y útiles para incrementar en más de un 55% el rendimiento de los músculos\n- Estudios científicos han demostrado una mejora del rendimiento de hasta en un 8%.\n- Fácilmente digestible gracias a su especial mezcla de carbohidratos, y con solamente 3g de grasas\n- Mejora de la textura: más fácil de masticar durante la práctica deportiva\n- Con extra sodio, la clave electrolítica para compensar las pérdidas por sudoración\n- Novedad: sabor Cola con doble cafeína\n- Sugerencias de consumo: antes y durante la práctica deportiva. Beber suficiente agua o líquido después de su consumo\nCAFEÍNA DE GUARANÁ\nLa cafeína tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y de mejora de rendimiento en pruebas de resistencia, retrasa los síntomas asociados a la fatiga mental y acelera el tiempo de reacción, con lo que puede evitar al atleta tener problemas de coordinación causados por el cansancio. La cafeína tiene un efecto ergogénico (aumenta la capacidad de realizar esfuerzo físico). También se ha demostrado que la cafeína estimula la eliminación de grasa corporal, reduciendo el consumo de reservas de glucógenos.\nMás información en Vic Sports


Viejo caserón tradicional totalmente rehabilitado - P.Z.R ©\nEn la rehabilitación general de la casa se distingue claramente la parte antigua restaurada , con la parte de obra nueva realizada, conformándose ambos estilos de forma limpia y armónica.\nCasa solariega - L.I.B ©\nEdificio renacentista del Siglo XVI situado en la Plaza Mayor del pueblo.Planta baja y tres alturas. Cocina con chimenea, comedor, sala de estar, sala antigua, 5 dormitorios, 2 habitaciones, 2 baños. Calefacción.\nCasa con más de 500 años - M.L.F ©\nCon 300 m2, restaurada recientemente con espaciosas habitaciones, cocina, salón -comedor con chimenea, despensa,2 aseos y cuatro baños,2 balcones, sala de juegos.Decoración rústica en piedra y madera.\nCaserío de 1786 - A.N.C ©\nCalificado de interés arquitectónico e histórico por la institución Principe de Viana.Ha sido rehabilitado respetando la estructura de madera y piedra originales.\nCasa de pueblo de 1500 - M.V ©\nEstamos en un pueblo de veinte vecinos. La casa tiene una superficie de 490 metros en varias plantas con un jardin donde se ubican dos apartamentos que son en la actualidad apartamentos rurales.\nAntigua sidrería reconvertida en casa rural - B.U.G ©\nPasa una regata por debajo de la casa. Salón de piedra, 2 habitaciones, salón grande y jardín.\nCasa antigua de piedra - M.C.B ©\nDispone de tres pisos, el segundo piso con habitaciones grandes y graneros. Patio interior grande y jardin exterior con vistas a la Iglesia.\nCasa torre Siglo XVI - J.A.P ©\nLa iluminación interior de la edificación,era originalmente muy sombría,(propio de estas torres de almacén y defensivas)pero, se ha dispuesto un patio interior que permite una mejor iluminación en la planta baja y primera.La ubicación de la escalera está junto al interior de la fachada principal. Arcos rebajados y asientos de piedra adosados a las ventanas.


Personaliza tu peso muerto\nEs el King, la bomba, el actor principal, el demoledor oficial de mi espondilolistesis (¡vamosss!). Si me estuvieran torturando y me obligaran a escoger un solo ejercicio, susurraría en la oreja de mi captor : “PESO MUERTO"...¡capullo!\nPor Tommy Álvarez @tommytraining Fotos: Gonzalo Manera\n2 de septiembre de 2020 (18:30 CET)\nPero, ¡ojo!, esta preciosidad puede ser infravalorada y convertirse en tu propia tortura. No por la idoneidad del ejercicio en sí, sino por tu horrenda elección de la variante apropiada, o tu estúpido ego queriendo artificiar la naturalidad individual.\nAsí que voy a hablarte de distintas variantes y de cómo customizar tu peso muerto para que, entre otras cosas, no vayas por ahí diciendo que este ejercicio te estropeó la espalda.\nEmpezamos alto y claro:\n¡EL PESO MUERTO NO TE ESTÁ HACIENDO DAÑO, LA FORMA EN QUE TÚ LO HACES TE ESTÁ HACIENDO DAÑO!\nAlgo que, quizás, no sabías…\nDe acuerdo con la mitología, el Peso Muerto obtuvo su nombre en la vieja Roma. Tras las batallas, los soldados romanos jóvenes salían al campo de batalla para recoger y levantar a sus camaradas caídos, y ponerlos en vagones para luego ser enterrados. Literalmente “levantando muertos". Tenía un motivo de familiarización de los más jóvenes con la guerra, pero además, aumentar la fuerza general. Una noción horrible, lo sé, pero es sólo un mito. Quién sabe…\n¡Hey!, tu cuerpo tiene la gran necesidad de individualizar las ejecuciones para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.\nA pesar de que existen parámetros ajustables que definen una técnica óptima, estos son sólo premisas básicas pues no existe la forma perfecta, sino la forma perfecta para cada individuo.\nCopia y pega el Peso Muerto de cualquier otra persona y, seguramente, vas a tener problemas. Sobre todo si mides 1,90 y copias el del tipo de 1,65, entre otros muchos aspectos.\nNO TODO EL MUNDO ESTÁ HECHO PARA LEVANTAR LA BARRA DESDE EL SUELO\nForzar a cualquier persona a levantar una barra desde el suelo es una de las prácticas comunes más defectuosas, tanto entre usuarios como entrenadores. Y claro, esa acción “forzada" y artificiada tiene líneas directas con el dolor y la disfunción.\nPero una buena noticia: unas ligeras modificaciones en la configuración y ejecución del ejercicio, basadas en la anatomía y mecánica individuales, pueden proporcionarnos la capacidad sencilla de entrenar dicho movimiento sin dolor.\nNO ERES MENOS POPULAR SI NO PUEDES HACER PESO MUERTO CONVENCIONAL DESDE EL SUELO\nA no ser que seas levantador de competición o competidor de CrossFit, no existe una regla suprema que te obligue a levantar la barra directamente desde el suelo.\nY no eres menos “cool" por el hecho de levantar la barra desde el suelo con una pobre posición de la columna y una técnica que apesta. Este tipo de mentalidad es lo que es peligroso, ya que niega uno de los aspectos más importantes del entrenamiento libre de dolor: ABORDAR LA INDIVIDUALIDAD.\nQuizás puedas hacerlo desde el suelo, pero debas abrir tus caderas y hacer un agarre por dentro.\nQuizás debas comenzar con la barra algo elevada del suelo.\nQuizás debas comenzar con la barra muy elevada del suelo.\nO quizás puedas acometer todas y cada una de las variantes porque te mueves como Jackie Chan.\n¿Estás teniendo problemas con el peso muerto?\n¿Te sientes incómodo intentando establecer la posición para tirar de la barra de forma efectiva?\n¿Te mueves de maravilla y quieres conocer otras variantes que tengan un mayor recorrido articular?\n¿Has probado algunas de las siguientes variantes?....\n1 Peso muerto convencional\nEste es el que tú creías hasta hoy que era la única opción, la de agacharte y levantar la barra desde el suelo. Como un campeón.\nNo tan rápido, Bobby.\nCiertamente, si cumples con la anatomía adecuada, eres capaz de mantener una columna neutra y tus caderas flexionan como los dioses, ¡adelante, titán! Pero si mides 1,95 y tu cadera tiene que hacer un viaje transoceánico para viajar hasta el suelo, ¡beep..,beep ¡alarma lesión!.\nPara gente no demasiado alta y con buena movilidad de cadera\n2 Peso muerto "sumo"\nEsta variante de nombre de lucha nipona supone poder colocar tu cuerpo de manera más erguida. Al abrir bastante la posición de piernas, tus caderas rotarán externamente y, normalmente, serán capaces de flexionar algo más.\nMuchísima gente, ente ellos yo, juegan con esta variante y con la convencional en sus programas.\nPara aquello/as que tienen problemas en el peso muerto standard, sea por su anatomía o por poca movilidad. La gente alta cabe bastante bien en esa variante\n3 Peso muerto "semi-sumo"\nEste es el híbrido entre los dos anteriores, en el que tus caderas se abren, pero no ostensiblemente. Aquí, en realidad, la posición de tus piernas es casi la de tu squat. Suele ser una posición más natural, segura y efectiva para la mayoría de los usuarios/as. Tras el Peso Muerto con barra hexagonal, es la primera variante que enseño con barra standard.\nPara todos y todas los que empiezan a levantar una barra desde el suelo. La gente más alta puede seguir teniendo problemas con esta variante.\nPara todos y todas los que empiezan a levantar una barra desde el suelo. La gente más alta puede seguir teniendo problemas con esta variante\n4 Peso muerto "sumo rodilla"\nSe trata de ajustar la variante ligeramente para que haya mayor dominancia de rodilla. No es demasiado usada, pero puede ser una opción para aquellos/as que desean sentir el levantamiento algo más en sus cuádriceps. Flexionar y “meterse" más en la barra permite un torso más erguido y una mayor flexión de cadera.\nPara los que quieran usar una mayor flexión de rodilla. Obviamente aquellos/as con poca flexión de cadera y/o fémur largo tendrán problemas aquí\n5 Peso muerto "sumo cadera alta"\nAquí es todo lo contrario, se trata de una variante que demanda aún más a la extensión de la cadera. La cadera queda mucho más alta y el efecto bisagra de la misma se hace más ostensible. El torso queda en posición más paralela al suelo, pero se mantiene una espalda neutra y compacta.\nPara los que quieran usar una mayor flexión y extensión de cadera. Obviamente aquellos/as con poca flexión de cadera y/o fémur largo tendrán problemas aquí. Aquellos que quieran sentir más la musculatura encargada de la bisagra de cadera (Isquios, Glúteos)\n6 Peso muerto desde bloques\nAquí me gustaría hacer un parón: este es uno de los ejercicios más infravalorados que existen. Sin embargo, pienso que la mayoría de las personas deberían realizar esta variante, sea por motivos primarios como la idoneidad del ejercicio para con su anatomía, o sea para mejorar aspectos parciales del levantamiento standard, como la fase de “cierre" o finalización.\nComenzar el levantamiento con la barra elevada sobre una superficie facilita muchísimo la acción para aquello/as que tienen problemas para realizar una flexión amplia de cadera o que, simplemente, poseen un fémur muy largo.\nPara la gente alta. Para la gente que tiene problemas en su flexión de cadera. Para la gente que aún no es capaz de crear una alta intra-tensión corporal y, por lo tanto, una columna compacta y estable\n7 Peso muerto “sumo" desde bloques\nSimilar al anterior, pero con la opción “SUMO", es decir, con caderas externamente rotadas (abiertas) y agarre por dentro.\nBien, aún más fácil se vuelve la flexión de cadera aquí al tener dos aspectos cruciales: la posición de las piernas (y con un torso más erguido) y la barra elevada del suelo.\nPara los y las que deban/quieran facilitar muchísimo la postura inicial del levantamiento. Para gente muy alta, mucho\n8 Peso muerto rumano\nEsta variante es la primera en la que la barra no toca el suelo para nada. Ejecutas la bisagra de cadera, pero sin apoyar la barra en el suelo y volviendo al inicio que, en este caso, es arriba. Lo ideal será cargar la barra directamente desde una jaula o posición elevada.\nPrácticamente factible para todo el mundo, pues el rango de movimiento puede ser manipulado con facilidad, dependiendo de las diferencias individuales\n9 Peso muerto rumano rígido\nSe trata del mismo ejercicio anterior, pero con casi total incidencia en la cadera. Las rodillas se doblan lo mínimo posible para que casi la totalidad del movimiento se produzca desde la cadera.\nEsto tiene como resultado una ejecución con alta activación en Isquios (en su inserción alta) y glúteos.\nPara los que quieren mejorar el movimiento desde un mayor rango de cadera. Para quienes desean estimular sus glúteos de una forma más localizada\n10 Peso muerto agarre muy ancho\nEs un Peso Muerto convencional, pero con un agarre de arrancada, un agarre muy amplio. Agarrar la barra de forma tan ancha va a estimular ampliamente el desarrollo de la cadena posterior, especialmente trapecios y espalda alta. Eso sí, aquí sólo caben personas con una muy buena movilidad y una estatura apropiada, pues la cadera deberá flexionarse aún un poco más para iniciar el levantamiento.\nPara personas con una muy buena movilidad de cadera y estatura adecuada. Aquellos/as que con esas directrices desean estimular aún más su espalda. Solamente avanzados/as en el entrenamiento de fuerza\n11 Peso muerto déficit\nEn esta variante elevamos nuestro cuerpo de la superficie mientras la barra sigue estando en el suelo. La idea es provocar una mayor flexión de cadera, por lo tanto, un mayor rango de movimiento de la misma. Ciertamente algo peligroso si no tienes experiencia, pero un gran estímulo que hará mejorar tus números en el peso muerto convencional.\nPara aquellos/as que pueden mantener una espalda neutra sin problema y una excelente flexión de cadera. La gente con brazos muy largos entra bien en este levantamiento\n12 Peso muerto sumo déficit\nEl Peso Muerto Sumo en Déficit desarrolla grandes niveles de fuerza de cadera. Subirte a una plataforma o dos discos incrementa el rango de movimiento y hace que los extensores de cadera tengan que trabajar incluso más fuerte.\nPara los avanzados que quieren mejorar su velocidad desde el suelo, aumentar la fuerza de cadera y espalda baja y la fuerza de piernas. Aún estando en déficit, la posición SUMO permite mayor adaptabilidad a la anatomía individual que el déficit convencional\n13 Peso muerto posición “B"\nEsta es, quizás, la variante unilateral que mejor se transfiere al peso muerto convencional. Además, elimina el obstáculo que puede suponer el equilibrio en la correcta ejecución de ejercicio al apoyar muy ligeramente el pie trasero.\nLa pierna trasera únicamente se apoya muy (muy) ligeramente para permitir una base de apoyo, pero la mayoría de la carga va sobre la pierna delantera.\nPara la gente con experiencia que quiere una gran carga de forma unilateral y/o para los que tiene problemas de equilibrio con la variante unilateral básica\n14 Peso muerto mancuernas\nHacer el peso muerto sencillamente con mancuernas permite un buen inicio en el aprendizaje pues coloca la carga de forma lateral, lo que “despeja" un poco la carga directa sobre la espalda y columna.\nPara los novatos, es un excelente comienzo. Así como la barra hexagonal.\n15 Peso muerto 1 pierna asistido\nEste es un peso muerto realizado a una sola pierna, pero el movimiento se asiste ligeramente con la mano libre para que el equilibrio no sea un factor limitante.\nPara los que quieren cargar bastante de forma unilateral, pues sin la asistencia no podríamos cargar tanto. En este caso, la mano que sujeta la carga es la misma que la pierna de trabajo. Si optas por hacerlo sin asistencia te recomiendo que cambies la carga (mano contraria a la pierna de trabajo) y que disminuyas el peso de la misma\nCustomizar y personalizar tu Peso Muerto depende de varios factores, sobre todo de tu anatomía y la movilidad (especialmente de tu cadera). Aquí tienes varias opciones para que, por lo menos, te familiarices con ellas y conozcas distintas opciones que se pueden adaptar de maravilla a tu universo.\nPero si algo quiero que te quede claro de este informe es que:\n“No todos deben hacer peso muerto desde el suelo, ni en la forma convencional, ni siquiera con una barra, eso sí: ¡todo el mundo debería hacer peso muerto!"


La Economía Social reconoció la trayectoria y la conducción de Mario Cafiero – Valor +\nActualidad, Inaes, Protagonistas\nEl dirigente murió el 13 de septiembre. Su repentina muerte generó consternación en el movimiento cooperativo y mutual. En tan sólo nueve meses al frente del INAES dejó su impronta, caracterizada por la apertura y el dinamismo.\nLa inesperada muerte del presidente del directorio del Instituto Nacional de Asociativismo y Economía Social (Inaes), Mario Cafiero, generó consternación en el movimiento cooperativo y mutual y suscitó reconocimientos por su estilo inédito de conducción, caracterizado por la apertura y el dinamismo.\nCafiero falleció la mañana del domingo 13 de septiembre. Tenía 64 años y estaba internado en un hospital de La Plata. Había sido operado y horas antes de su deceso entró en un coma irreversible.\nEn el comunicado que difundió el Inaes para confirmar la noticia, resaltó que el camino de Cafiero, quien se dedicó a la función pública y a la militancia política y social desde cada una de las responsabilidades que asumió a lo largo de su vida, tuvo como premisas el diálogo, la búsqueda de consenso y “el respeto por delante de todo, tanto en las coincidencias como en las diferencias».\nLos portales de comunicación de las distintas organizaciones se hicieron eco de la triste novedad y emitieron declaraciones espontáneas, elogiando la labor de Cafiero en tan solo nueve meses de gestión, haciendo énfasis en su perfil expeditivo, democrático y horizontal.\nUna de las primeras entidades en pronunciarse fue la Confederación Cooperativa de la República Argentina (COOPERAR), institución de tercer grado que nuclea a federaciones de cooperativas de los más diversos objetos. “Apenas asumió la responsabilidad de conducir el Inaes, recorrió todo el país en un rally donde nos abrió las puertas a todos, reuniéndose con gobernadores e intendentes, pero también con muchos ciudadanos de a pie; de allí volvió con varias certezas que pronto puso en práctica. Logró que el Inaes fuese parte del Ministerio de Desarrollo Productivo, cumpliendo el viejo anhelo del sector de ser parte de las políticas de desarrollo económico, el tercer motor, como a él le gustaba decir”, expresó.\nTambién destacó las gestiones de Cafiero para liberar al instituto de una estructura burocrática alejada de las bases cooperativas, fomentando la creación de un ambiente que propició la interacción creativa y colaborativa entre las organizaciones.\n“Inició una ambiciosa estrategia de construcción de economía desde los territorios, con el programa de Mesas del Asociativismo y la Economía Social a nivel de los municipios, impulsando un inédito diálogo entre cooperativas, mutuales, sindicatos, clubes y gobierno; institucionalizó la participación de todo el campo de la economía solidaria a través de la organización de 33 comisiones técnicas asesoras, donde participan miles de dirigentes y técnicos especialistas”, afirmó COOPERAR.\nPara el cooperativismo de servicios públicos, Cafiero había planteado como objetivo general articular los requerimientos de las empresas hacia las diferentes áreas del Estado con competencia y financiamiento específico en las materias de interés de las distribuidoras. En orden a este fin, en la actualidad está en desarrollo la conformación de equipos técnicos, diagramados en forma conjunta entre el organismo y las comisiones temáticas que nutren las federaciones, a fin de canalizar proyectos concretos que pueden ser respaldados desde las diferentes estructuras del entramado estatal nacional.\nOtro paso trascendente para las cooperativas de la provincia de Córdoba que dio Cafiero presidiendo el Inaes -vinculado, una vez más, a la búsqueda de consensos- fue el entendimiento y la labor mancomunada con el Ministerio de Industria, Comercio y Minería local, encabezado por Eduardo Accastello, y del que depende la Subsecretaría de Cooperativas y Mutuales.\nAmbos titulares habían planteado en forma conjunta y sinérgica la creación de una nueva herramienta de desarrollo de las economías regionales por medio de cooperativas y mutuales, a la que se denominó en forma inicial “Ahorro local para la inversión social y productiva”.\nSobre ese nuevo paradigma de interacción, Cafiero sostuvo: “La economía tiene tres motores. Uno es el Estado, otro el privado y el tercero tiene que ver con las cooperativas y mutuales, que cumplen una función social y económica importantísima”.\nCon la misma impronta, a través del respeto y el compromiso desde su cargo, Cafiero logró el acompañamiento en el directorio de la representación más jerarquizada del movimiento cooperativo y mutual, para dar fuerza a una política de promoción de la Economía Solidaria en el Estado.\nDel mismo modo, inició una revisión de resoluciones del organismo, asegurando en pocos meses varias decisiones largamente esperadas, e impulsó una actitud innovadora para pensar nuevos modelos asociativos, como las cooperativas de múltiples partes interesadas y cooperativas simplificadas para la agricultura familiar.\nPor otra parte, organizó un banco de proyectos, para dar respuesta a las numerosas carpetas que le acercaban emprendedores de todo el país. Además, inició un sistemático proceso de rehabilitación de cooperativas cuyas matrículas habían sido suspendidas.\nCafiero llevó adelante una administración estratégica, favoreciendo el arribo del sector cooperativo y mutual a diferentes delegaciones. Así, abrió un canal de diálogo sin antecedentes con el Banco Central para avanzar en el desarrollo de las finanzas solidarias; facilitó una articulación histórica con el Ministerio de Desarrollo del Hábitat para un plan de vivienda con las organizaciones del sector; habilitó la implementación de un programa específico en Cancillería para el desarrollo de relaciones comerciales del cooperativismo en el mundo y participó de innumerables espacios de diálogo en el Congreso Nacional y en las Universidades; en todos los casos, con la visión de darle al sector de la Economía Social un rumbo grande y próspero.\nMario Cafiero dejó un legado. Su paso por el Inaes se centró en construir espacios para propiciar el desarrollo del movimiento, un sector empresarial orientado hacia las personas y sus necesidades.\nQueda ahora un desafío para el conjunto de organizaciones cooperativas y mutuales: democratizar la economía con cada vez más solidaridad, en pos de la solidificación de modelos de inclusión, ya sea en el consumo, la producción, los servicios y el trabajo.


Figueroa Sarti: El País Paralelo: Remozamiento de zonas marginales de la ciudad capital\nEl País Paralelo: Remozamiento de zonas marginales de la ciudad capital\nComo parte de las celebraciones de un aniversario más de la independencia nacional, la municipalidad de la ciudad capital del país paralelo dio inicio el lunes recién pasado a un proyecto de embellecimiento paisajístico en diversas zonas marginales de la ciudad.\nEl proyecto, denominado “Vistámonos de color”, consiste en pintar las construcciones de tres colonias ubicadas en zonas marginales. Externamente las casas están siendo pintadas de colores vivos y los interiores de blanco. Las autoridades municipales están aportando la pintura y herramientas necesarias, en tanto que los vecinos son los responsables de la ejecución del proyecto. En una visita a uno de estos barrios se pudo observar que el 95% de personas que están pintando las casas son mujeres y niños y niñas. Al preguntársele por qué, una vecina expresó: “A los hombres no les importa cómo vivimos. Mi marido no quiso venir a pintar porque dijo que eso es pérdida de tiempo y ‘huecadas’. Pero a mí y a mis hijos nos gusta como está quedando nuestra casita”.\nLos barrios, por ahora “piloto”, en donde se está ejecutando el proyecto fueron escogidos tomando en cuenta distintos factores, entre ellos los altos índices de criminalidad y violencia intrafamiliar. Según expresó un alto funcionario municipal, esperan que en breve plazo, tales índices se reduzcan sustancialmente.\nAl cierre, no fue posible localizar a ningún funcionario municipal que informara sobro los costos financieros del proyecto.\nFoto original: Denise Phé-Funchal.\nPintura de la foto: Estuardo Diéguez.\nMarylena Bustamante 15 de septiembre de 2012, 12:42\nCon esos colores tan vivos calmaran la violencia intrafamiliar según las autoridades, buena idea, ojalá pintaran todas las casas en areas marginales para que se vea como como una gran pintura de un genio, dentro de la miseria surge la paz y el bienestar social...


¿Qué es el cuadro de nombre en Excel? « Conceptos Básicos De Excel « Excel Intermedio\n1 abril, 2018 por Autor | Sin comentarios\nEl cuadro de nombre y sus muchos usos en Excel\nEl cuadro de nombre se ubica junto a la barra de fórmulas sobre el área de la hoja de trabajo, como se revela en la imagen a la izquierda.\nEl tamaño del cuadro de nombre se puede modificar haciendo clic en las elipses (los tres puntos verticales) que se encuentran entre el cuadro de nombre y la barra de fórmulas como se muestra en la imagen.\nAunque su trabajo habitual es exponer la referencia de celda de la celda activa – haga clic en la celda D15 en la hoja de trabajo y esa referencia de celda se muestra en el cuadro de nombre – se puede usar para otras cosas tales como:\nnombrar e identificar rangos de celdas seleccionadas u otros objetos.\nseleccionar uno o más rangos de celdas en una hoja de trabajo.\nnavegando a diferentes celdas en una hoja de trabajo o libro de trabajo.\nDefinir un nombre para un rango de celdas puede favorecer su uso e identificar esos rangos en fórmulas y diagramas, y puede facilitar la selección de ese rango con el Cuadro de nombres.\nPara determinar un nombre para un rango usando el cuadro de nombre:\nHaga clic en una celda en una hoja de trabajo, como B2;\nEscriba un nombre, como TaxRate;\nLa celda B2 ahora tiene el nombre TaxRate. Cuando se selecciona la celda B2 en la hoja de trabajo, se muestra el nombre TaxRate en el cuadro de nombre.\nSeleccione un rango de celdas en lugar de una sola, y el nombre completo recibirá el nombre escrito en el cuadro de nombre.\nPara nombres con un rango de más de una celda, se debe seleccionar todo el rango antes de que aparezca el nombre en el cuadro de nombre.\nComo se selecciona un rango de celdas múltiples en una hoja de trabajo, usando el mouse o las teclas de flecha Shift + en el teclado, el cuadro de nombre muestra el número de columnas y filas en la selección actual, como 3R x 2C, para tres filas por dos columnas\nUna vez que se suelta el botón del mouse o la tecla Shift, el cuadro de nombre nuevamente muestra la referencia para la celda activa, que será la primera celda seleccionada en el rango.\nNombrando Gráficos e Imágenes\nCada vez que un gráfico u otros objetos, como botones o imágenes, se añaden a una hoja de trabajo, el programa les asigna automáticamente un nombre. El primer gráfico agregado se denomina Gráfico 1 de forma predeterminada y la primera imagen: Imagen 1.\nSi una hoja de cálculo incluye una cantidad de tales objetos, los nombres a menudo se definen para que sea más fácil navegar hacia ellos, también usando el cuadro de nombre.\nEl cambio de nombre de estos objetos se puede hacer con el cuadro de nombre usando los mismos pasos empleados para definir un nombre para un rango de celdas:\n1.-Haga clic en la tabla o imagen.\n2.-Escriba el nombre en el cuadro de nombre.\n3.-Presione la tecla Enter en el teclado para completar el proceso.\nSeleccionar rangos con nombres\nEl cuadro de nombre también se puede utilizar para seleccionar o resaltar rangos de celdas, usando nombres definidos o escribiendo el rango de referencias.\nEl cuadro de nombre también tiene una lista desplegable asociada que incluye todos los nombres que se han definido para la hoja de trabajo actual. Seleccione un nombre de esta lista y Excel seleccionará nuevamente el rango correcto.\nEsta función del Cuadro de nombres hace que sea muy sencillo seleccionar el rango correcto antes de llevar a cabo operaciones de clasificación o antes de utilizar ciertas funciones como VLOOKUP, que requieren el uso de un rango de datos seleccionado.\nSeleccionar rangos con referencias\nLa selección de celdas individuales o un rango utilizando el Cuadro de nombres se hace a menudo como el primer paso para definir un nombre para el rango.\nSe puede seleccionar una celda individual escribiendo su referencia de celda en el cuadro Nombre y presionando la tecla Intro en el teclado.\nSe puede resaltar un rango contiguo (sin interrupciones en el rango) de celdas usando el cuadro de nombre de la siguiente manera:\n1.-Al hacer clic en la primera celda del rango con el mouse para que sea la celda activa, como B3.\n2.-Escribir la referencia para la última celda del rango en el cuadro de nombre, como E6.\n3.-Presionando las teclas Shift + Enter en el teclado\nEl resultado será que todas las celdas en el rango B3: E6 están resaltadas.\nSe pueden seleccionar múltiples rangos en una hoja de trabajo, las cuales se pueden escribir en el cuadro de nombre:\nescribiendo D1: D15, F1: F15 en el cuadro de nombre distinguirá las primeras quince celdas en las columnas D y F;\nescribiendo A4: F4, A8: F8 resaltará las primeras 6 celdas en las filas cuatro y ocho;\nescribiendo D1: D15, A4: F4 destacará las primeras quince celdas en la columna D y las primeras 6 celdas en la fila cuatro.\nLas columnas o filas completas también se pueden seleccionar con el cuadro de nombre, siempre que estén adyacentes entre sí:\nescribir B: D en el cuadro de nombre resalta cada celda en las columnas B, C y D,\ntipear 2: 4 selecciona cada celda en las filas 2, 3 y 4.\nNavegando en la hoja de trabajo\nUna variación en la selección de celdas al escribir su referencia o nombre predispuesto en el cuadro de nombre es utilizar los mismos pasos para navegar a la celda o rango en la hoja de trabajo.\n1.-Escriba la referencia Z345 en el cuadro de nombre.\n2.-Presione la tecla Enter en el teclado; y la celda destacada activa salta a la celda Z345.\nEste enfoque a menudo se efectúa en grandes hojas de trabajo, ya que ahorra tiempo de desplazamiento hacia abajo o a través de decenas o incluso cientos de filas o columnas.\nSin embargo, dado que no hay un atajo de teclado predeterminado para disponer el punto de inserción (la línea vertical parpadeante) dentro del cuadro de nombre, un método más rápido, que logra los mismos resultados es presionar:\nEscribir la referencia de celda o el nombre definido en este cuadro y presionar la tecla Intro en el teclado lo llevará a la ubicación requerida.\n¿Cómo definir un nombre para un rango de celdas en Excel? Cambio de nombre de Funciones en Excel 2010 ¿Cómo cambiar el nombre de usuario de los comentarios? ¿Cómo definir un rango y como usarlo en Excel? ¿Cómo definir la Celda activa y la Hoja activa en Excel y dónde se encuentra? ¿Cómo contar las celdas vacías en Excel? Importancia de las columnas y filas en Excel ¿Cómo crear una lista desplegable en Excel?\nCategorías: Conceptos básicos de Excel, Excel Paso a Paso, Rango de datos en Excel, Recomendado, Tablas en Excel, Tips de Excel | Etiquetas: ¿Cómo seleccionar rangos con referencias?, ¿Cömo usar el cuadro de nombres?, ¿para qué sirve el cuadro de nombres?, celdas con nombres, Nombre para identificar rangos de celdas, nombres imágenes, pros y contras de usar rangos con nombres, uso de nombres para rangos | Enlace permanente


Grupo Diesel - Total Energy S.A.\nGrupos Electrógenos - Diesel\nUtilizados como soporte de energía de emergencia o provisión de energía principal, todos nuestros generadores se someten previamente a ser entregados a los clientes a un protocolo de ensayo en planta donde se verifican todos los parámetros de generación y funcionamiento.\nLos Equipos están fabricados bajo las normativas más exigentes, y se ensamblan con los mejores motores del mercado CUMMINS – PERKINS – LOVOL -– DOOSAN entre Otros, y Alternadores de primera línea como STAMFORD – CRAMACO – WEG.-\nUtilizamos Centrales de Comando y Transferencia COMAP – SMARTGEN – DEEPSEA las marcas más fiables del mercado a los fines de asegurarle a los clientes equipos 100% fiables.\nContamos con servicio de instalación propio, garantizando conectividad entre el producto y nuestros clientes con un servicio llave en mano, evitando así complicaciones ajenas al cliente, derivadas usualmente por la existencia de manipulación del producto por personal no certificado / capacitado.\nLos grupos electrógenos diésel con motorización Cummins\nvan desde 30 kVA hasta 1200 kVA. Estos generadores diesel,\nconfiables y de fácil operación, son apropiados para generacion\ncontinua o para ser utilizados como respaldo de energía de\nemergencia – son grupos electrógenos capaces de asumir la carga\nen menos de 10 segundos luego de su fase de ignición, y la\naceptación del 100 % de la potencia en un solo paso, cumpliendo\nasí estos generadores con normas de carácter internacional.\n• Unidades con cabina insonorizada apta intemperie.\n• Tableros de transferencia automática disponible en\nLos grupos electrógenos con motorización LOVOL van desde 45 kVA hasta 200 kVA. Motores diesel, confiables y de fácil operación, son apropiados para aplicaciones de utilidad principal, utilidad continúa o utilidad de emergencia. La fabricación de los motores LOVOL destinados al desarrollo y manufactura de equipamiento de generación de energía de emergencia, cumplen con los más altos estándares de calidad a nivel global.\nLa gama de equipos Perkins diesel, disponible de 16 a 22 kVA, incluye grupos electrógenos abiertos y cerrados, lo que implica una gran inversión y garantiza la máxima eficiencia y productividad. Opciones clave mejoran aún más la oferta de productos estándar, lo que proporciona versatilidad y flexibilidad en toda la gama.\nLa gama de equipos DOOSAN diesel, disponible de 500 a 688 kVA, incluye grupos electrógenos abiertos y cerrados. Los motores DOOSAN son fabricados por Doosan Infracore Heavy Industry, a través de la división Engines and Materials, partiendo de una licencia adquirida de Mann (Germany).\nLos motores Scania son famosos por su entrega de energía constante y sin problemas. Desde fuentes principales de energía en lugares remotos y locales de entretenimiento, hasta sistemas de respaldo para proyectos que requieren mucha energía.\nLos ingenieros de Scania siguen innovando, al mismo tiempo que mantienen los estándares sobre fiabilidad y calidad sin parangón en la industria. Fabricados según nuestra última plataforma de motores, la gama está más completa que nunca.\n● Cabinas Chapa Galvanizada y de estructura reforzada recubierta de paneles de chapa plegada, con refuerzos internos en las zonas más solicitadas.\n● Recubrimiento interior en material fonoabsorbente de alto desempeño.\n● Trampas de ruido ubicadas en puntos estratégicos y en la entrada de aire y silenciador resistivo en salida de escape para permitir la adecuada ventilación y el correcto intercambio de calor con el exterior.\n● Puertas reforzadas, bisagras de acero Inoxidable, provistas de burletes, cierres embutidos con cerradura y llave, para facilitar la inspección y mantenimiento del equipo.\n● Tablero de control protegido con puerta abisagrada con visor y cerradura con llave.\n● Pulsador de parada de emergencia exterior.\n● Bornera de conexión de fácil acceso.\n● Boca para carga de combustible exterior, tapa de cierre con llave.\n● Pintura exterior e interior de color estándar tipo poliéster horneable de espesor entre 60 y 80 micrones.


Por: 100Blgs 21/1/2012 04:29 09/9/2014 12:24 0 comentarios\nLlega a las carteleras españolas un thriller inusitado sobre un tema poco tratado en la filmografía española: la División Azul. Un cuerpo que fue enviado por Franco para auxiliar a Hitler su guerra contra Rusia, y sobre la que apenas hay algunos títulos que mencionar en los cursos de historia del cine español.\nSorprende, además, la manera en que el director Gerardo Herrero aborda esta película histórica: desde el subgénero de los asesinos seriales. Algo también poco habitual en el cine español.\nEn Silencio en la Nieve, dos soldados españoles de la División Azul deberán hacer frente al clima para atrapar a un asesino de aterradoras obsesiones.\n“Mira que te mira Dios” es el mensaje que acompaña el cadáver de un soldado abandonado entre caballos muertos. Arturo Andrade (Juan Diego Botto) es un soldado raso que toma en sus manos el caso, acompañado de un Sargento (Carmelo Gómez), quien no está claro si lo auxilia en si tarea o tiene la misión de evitar que averigüe la verdad sobre un asesino escurridizo y cruel.\n¿Cuál es el sentido de perseguir a un asesino en un terreno donde la muerte de masas es la nota del día? Esa es una de las preguntas que Herrero se hace en esta cinta de pulso férreo y o pocas y amargas sorpresas.\nFilmanda en Lituania, El silencio de la Nieve recupera las ingratas de la división en el frente ruso, y sobre un caso que parece tender su red hasta los más altos mandos españoles… Una aventura de final reservado.\nEtiquetas: Franquismofrente rusoJuan Diego BottoGerardo HerreroDivisión Azul


Home 12 – Go Go Makeup\nDESCUBRE NUESTROS LABIALES\nGLITTER SHINY BEAUTY ATENEA\nHermoso Glitter para complementar todos tus looks, con hermosos colores y fácil adherencia a tu maquillaje.\nIncreíble Glitter para lucir radiante, su aplicación es sencilla y se adhiere fácilmente.\nSombra x12 Tonos – Samy\nCon estas paletas de Samy tendrás todos los tonos posibles para hacer tus looks llamativos y hermosos.\nSave up to40%Save up to $10,000.00Only$15,000.00\nGLITTER ULTRA LIGHT PROLUX\nHermosas sombras con Glitter para dar un toque soñado a tu maquillaje. Su resistencia y pigmentación es increíble.\nPosted in blog inicio\nby Soporte VirtualizatePosted on noviembre 1, 2018 noviembre 9, 2018\nEl tono de la base es –vaya la redundancia– una de las bases del buen maquillaje. Pero, elegir una acorde a la tonalidad de la piel nunca es asunto fácil. Por tanto, en el proceso de selección, procura que estés…\nby Soporte VirtualizatePosted on noviembre 1, 2018 noviembre 3, 2018\nDifuminar es la primera regla de oro del maquillaje. ¿Qué significa esto? Pues, que maquillarse no se agota con la mera aplicación de tus productos. Es fundamental que los ayudes a adherirse bien a tu piel y te asegures de…\nby Soporte VirtualizatePosted on noviembre 1, 2018 noviembre 1, 2018\n¿Limpiarse las cejas? Apuesto a que no te esperabas este consejo. Pero, sí: unas cejas relucientes son el segundo paso para un maquillaje perfecto. Y es que una vez que estén impecables, podrás dedicarte con total tranquilidad a definirlas mejor,…\n"Excelente servicio y los productos de muy buena calidad, muy feliz con mis compras."\n"Me encantó las sombras Dolce Bella, brindan la pigmentación que promete. Recomendado."\nYohana Reinel Villegas\nMe Encantó, Todo Súper Lindo Y La Atención Excelente, Fueron muy atentas y amables, Súper Recomendadas Para Todas Las Chicas, Definitivamente Es El Paraíso Del Maquillaje.\nAna Ma Rodríguez