Qué hacer en Gdansk si viajas a ver a la selección española (FOTOS) | El HuffPost\n06/06/2012 21:51 CEST | Actualizado 06/06/2012 21:51 CEST\nQué hacer en Gdansk si viajas a ver a la selección española (FOTOS)\nVayan haciéndose a la idea: desde hoy y hasta que España pase (esperemos) a cuartos de final, el nombre de Gdansk lo vamos a escuchar cada cinco minutos. Y si es usted aficionado al fútbol, sepa que va a mencionarlo en cada conversación sobre la Eurocopa. Para aquellos que a estas alturas no sepan de qué hablamos, Gdansk es la ciudad polaca donde la selección española de fútbol va a disputar todos los partidos de la primera fase de la Eurocopa 2012: el primero ante Italia, el día 10 a las 18:00 horas; el 14 ante Irlanda a las 20:45; y el 18 ante Croacia a las 20:45.\nSi además usted es de los que ya sabía de la existencia de esta localidad porque va a viajar allí, le traemos una serie de respuestas a muchas de las preguntas que seguro que se habrá hecho: ¿Dónde comer? ¿Dónde beber? ¿Dónde dormir? ¿Qué se puede ver allí además de fútbol? He aquí una serie de consejos para disfrutar del tiempo libre cuando los jugadores no están en el campo.\n¿Qué es Gdansk?. Gdansk, situada al norte de Polonia, tiene más de mil años de historia, ya que fue fundada en el año 997, y es un puerto estratégico tanto desde el punto de vista comercial como del cultural. Además, es conocida por ser la ciudad donde se fundó el primer sindicato de Polonia, llamado Solidaridad (Solidarność, en polaco), durante el período de la URSS.\nPero no queda ahí la historia de esta ciudad portuaria. En ella podemos observar la Żuraw (Grúa), uno de los monumentos más característicos de la ciudad de Gdansk, construida en el siglo XV, y que es la grúa más grande de los puertos medievales de Europa. Esta grúa se usaba para la descarga de mercancías, para la colocación de mástiles en los buques y sirvió de puerta para la ciudad. En la actualidad, su motor, reconstruido, sigue en funcionamiento.\nSin embargo, el verdadero símbolo de Gdansk es la Fuente de Neptuno, del siglo XVII, de donde, según la leyenda, surgió el Goldwasser, el famoso licor de Gdansk. La historia cuenta que Neptuno, enfadado al ver a la gente tirar monedas a la fuente, dio un golpe con su tridente al agua, convirtiendo las monedas de oro en pequeños trozos que adornan este licor de hierbas que traducido al español significa "agua de oro".\nLos visitantes de Gdansk no debieran perderse la Casa de Oro, uno de los edificios más bonitos y emblemáticos de la ciudad junto a la Basílica de Santa María, construida entre el siglo XIV y el XVI, y la llamada Puerta Alta, una magnífica fortificación del siglo XVI.\n¿Qué más se puede ver?. Gdansk es una ciudad de tamaño medio, unos 260 kilómetros cuadrados (un tercio de Madrid), ideal para dar un paseo. Especialmente por el llamado Camino Real, que se extiende perpendicular al río Motlawa. Un recorrido ideal para disfrutar de las ornamentadas fachadas típicas de Gdansk. Otro lugar de obligada visita es la calle de Santa María, que se extiende entre la Iglesia de la Santísima Virgen María y el Muelle Largo y que termina en la Puerta de Santa María. Este escenario ha servido a escritores, pintores y cineastas para realizar su trabajo.\nConviene recordar que Gdansk es un puerto costero, por lo que, quien quiera playa para el verano, siempre puede escaparse hacia la Isla de Sobieszewo para bañarse en las aguas del Mar Báltico.\n¿Cómo es el estadio?: El Gdansk Arena, enclavado en un solar de 9.000 metros cuadrados, tiene una capacidad para más de 42.000 personas, que podrán disfrutar de las cuatro pantallas de 72 metros cuadrados cada una que hay en cada lado del estadio. Además, cuenta con un gran aparcamiento exterior con 2000 plazas para coches y otras 200 para autobuses, así como 40 zonas VIP, un restaurante y hasta un pub.\nEl estadio mide 45 metros de altura, pero eso no es un problema para ver los partidos, ya que las gradas están inclinadas de modo que se garantiza una perfecta visibilidad desde casi todos los lados del campo. El césped ha sido importado de Holanda, uno de los lugares donde mejor se cuida la hierba de Europa.\n¿Dónde está la 'Zona fan'?La llamada 'Zona Fan' se abrirá del 7 de junio al 1 de julio y su acceso será gratuito para los aficionados desde por lo menos 3 horas antes a la fecha prevista del inicio del primer partido hasta medianoche. Está ubicada en Plac Zebran Ludowych, donde habrá una pantalla gigante de 100 metros cuadrados donde los aficionados sin entrada podrán ver los encuentros. Habrá además un escenario donde se desarrollarán actuaciones (Pitbull el día 7 y Noel Gallagher el día 20) y eventos culturales. La plaza está bien comunicada, dado que la principal estación de tren está a unos 600 metros y la de autobús a unos 500 metros. El aeropuerto queda a 12 kilómetros. Podrá albergar a unas 30.000 personas. En ella trabajarán unos 30 voluntarios y 300 miembros de la seguridad. Para emergencias, se habilitarán 3 puestos médicos.\nContarán con varias zonas para practicar deporte, relajarse, comer y beber, comprar regalos y por supuesto ver los partidos. Existen varias salas de pago para poder disfrutar de los encuentros más cómodamente. También hay un centro habilitado para los medios de comunicación.\n¿Qué se puede comer y beber?. Quienes estén por Gdansk no deben marcharse sin probar el llamado agua de oro (Goldwasser), un licor originario del siglo XVI. Además, los aficionados podrán aprovecharse del Saborea en Gdanks-fin de semana a mitad de precio, una iniciativa por la que los fines de semana se reducen a la mitad los precios de los platos en restaurantes, cafeterías y bares.\n¿Dónde se puede dormir? Gdansk ofrece una amplia oferta de hoteles y pensiones donde alojarse, desde las más baratas hasta las más caras y lujosas, como la Mansión de Oliwa, del siglo XVII. Los albergues también son una opción para quienes prefieran ahorrar.\nMÁS: España Eurocopa 2012 fútbol gdansk Polonia Noticias


shedka – Cities at night\nLa unidad didáctica sobre el proyecto de ciencia ciudadana Cities at Night tiene como objetivos generar conciencia social sobre el problema de la contaminación lumínica, acercar la investigación científica al los centros de enseñanza y por supuesto animar a los jóvenes a participar en nuestro proyecto. Esta unidad es una propuesta para trabajar en el […]\nCities at night, iniciativa del proyecto europeo STARS4ALL, confecciona un “Google maps” online nocturno con imágenes tomadas desde el espacio. Más de 17.000 voluntarios han clasificado, localizado y georreferenciado imágenes nocturnas tomadas por astronautas de la Estación Espacial Internacional, creando el primer mapa en color nocturno, pionero en resolución. El proyecto de ciencia ciudadana, basado […]\nTags: astronauta, estacion espacial, fotos nocturnas de ciudades, iss\tPosted by: shedka\tComments:0\nLas fotos nocturnas del astronauta Thomas pesquet ¿Qué harías si pudieras ver todos los paisajes del mundo? El astronauta francés no para de fotografiar la Tierra desde la Estación Espacial Internacional (ISS). Y lo hace tan bien, que hemos decidido recopilar todas las fotos nocturnas de ciudades que ha publicado, hasta ahora, en Twitter. Hemos […]\nCities at Night acaba de cambiar de aspecto, pero no estaríamos aquí sin nuestra antigua página web. ¿La echas de menos? Puedes consultarla aquí: Estamos muy agradecidos a todas las personas que colaboraron con ella y en especial por sus traducciones a: Rafaella Marino (UCM) – Italiano Alexandre Bouquin (UCM) – Francés y Japonés Nobuaki […]\nCities at Night forma parte de STARS4ALL. Un proyecto europeo cuyo objetivo es concienciar a los ciudadanos sobre la importancia de la oscuridad de los cielos europeos. La iniciativa reúne ideas para generar guías sobre iluminación apropiada y da soporte y desarrollo a varias iniciativas. Además STARS4ALL desarrolla y crea juegos para ciencia ciudadana en […]\nNueva York es conocida como la capital del mundo, es sin lugar a dudas uno de los lugares más fotografiados por los astronautas desde la estación espacial internacional (ISS). El intenso brillo del centro de la ciudad contrasta con los suburbios. Podríamos comparar las calles de los barrios periféricos de Nueva York con los de […]


Conductor que protagonizÃ³ accidente en El Peral de Los Ã�ngeles iba en estado de ebriedad\nEn estado de ebriedad manejaba el hombre que protagonizÃ³ un accidente de trÃ¡nsito camino a El Peral en la comuna de Los Ã�ngeles la noche del pasado viernes.\nPese a las reiteradas recomendaciones de Carabineros, siguen los casos de automovilistas que manejan en esta condiciÃ³n, por lo que la policÃa uniformada llamÃ³ a los usuarios de las vÃas a la responsabilidad.\nEl mayor de Carabineros, Leonardo CÃ¡rdenas, jefe de la Primera ComisarÃa de Los Ã�ngeles, informÃ³ que en el accidente del kilÃ³metro 6, camino hacia El Peral, no hubo personas lesionadas.\nEn fines de semana largos, como el que estamos viviendo, aumenta la presencia de conductores bajo la influencia del alcohol o manejando en estado de ebriedad.\nPor lo anterior, existe una mayor fiscalizaciÃ³n por parte de Carabineros en sectores urbanos y rurales, dijo el oficial.\nEn Los Ã�ngeles se registraron dos accidentes de trÃ¡nsito durante este fin de semana. Junto con el ocurrido en el kilÃ³metro 6 del camino a El Peral, se suma el de Avenida VicuÃ±a Mackenna, frente a la Iansa, donde un motociclista resultÃ³ lesionado luego de ser colisionado por un automÃ³vil.\nEn la Provincia de BÃo BÃo se contabilizan este sÃ¡bado otros dos hechos: el volcamiento de un camiÃ³n maderero en el kilÃ³metro 29,5 de la Ruta Los Ã�ngeles-Nacimiento, con el conductor lesionado en Negrete.\nEl segundo, en la comuna de Tucapel, al llegar a la localidad de TrupÃ¡n, luego que una camioneta se saliera de su pista de circulaciÃ³n, impactara contra una vivienda y causara daÃ±os de consideraciÃ³n. Hubo dos personas lesionadas.


Apple bloquea Apple Pay de web de nacionalistas blancos y grupos de odio | mecambioaMac\nApple bloquea Apple Pay de web de nacionalistas blancos y grupos de odio\n0 17 agosto 2017 03:12 Por Alfonso Sanchez Gutierrez\nTras los últimos acontecimientos, Apple da un paso al frente y ha decidido bloquear su plataforma Apple Pay de los sitios web de nacionalistas blancos y grupos de odio.\nAsí denunciaba Tim Cook, los últimos acontecimientos de violencia y racismo en Estados Unidos:\nApple ha suspendido el soporte de Apple Pay a una gran cantidad de sitios web que venden prendas y accesorios de supremacía blanca, uniéndose a otro gran elenco de empresas tecnológicas que actualmente desean erradicar a esos grupos de odio on Line.\nGoogle , GoDaddy , Spotify , Discord , GoFundMe y PayPal se han unido a Apple para cortar el servicio de manera tajante a estos grupos.\nSegún informa Buzzfeed, Apple Pay ya no funciona en al menos dos sitios web que venden ropa, pegatinas de parachoques y otros artículos sellados con imágenes nazis y discurso de odio.\nTal y como avisa en sus pautas de uso de Apple Pay , Apple avisa que no puede incorporar el sistema de transacciones a un sitio web que «promueva el odio, la violencia o la intolerancia basada en la raza, la edad, el género, la identidad de género, la etnia, la religión u orientación sexual«.\nPayPal ha tomado una postura similar en contra de estos sitios, diciendo que estaba trabajando para bloquear «sitios que aceptan pagos o recaudar fondos para promover el odio, la violencia y la intolerancia». La plataforma de pago ha bloqueado un puñado de estos sitios en los últimos seis meses.


Todo terreno Edition, GS Line, Business Elegance, Ultimate\nOpel ha dado un paso más en la puesta al día de su gama crossover con la presentación del nuevo Mokka. El B-SUV de la firma alemana, se presenta bajo un catálogo totalmente actualizado y basado en la nueva plataforma modular pequeña del Grupo PSA, frente a la que se ha obtenido una reducción de peso de 120 kilos. Si bien el nuevo Mokka cuenta con una distancia entre ejes ligeramente mayor respecto a su antecesor, es 12,5 centímetros más corto con una longitud total de 4,15 metros.\nA pesar de esa reducción de dimensiones, ni la habitabilidad ni la capacidad del maletero se han visto perjudicadas ofreciendo 350 litros de volumen de carga de manera inicial, que se puede ampliar hasta los 1.105 si se abaten los asientos posteriores.\nA nivel estético, el Mokka 2020 ofrece una atractiva imagen con unos voladizos muy cortos y destaca por ser el primer modelo que presenta el nuevo frontal de Opel con una parrilla muy fina, faros trapezoidales, el logotipo más grande y unos cortes a ambos lados para las luces diurnas. La versión más deportiva responde a la denominación GS Line, y muestra detalles específicos como las llantas de aleación ligera en acabado negro, asientos delanteros, techo bitono y detalles exteriores en negro.\nUna vez en el habitáculo, destaca el proceso de digitalización realizado con el estreno en este modelo de una instrumentación digital y una segunda pantalla situada en el centro del salpicadero.\nTriple oferta mecánica\nGasolina, diésel y eléctrico. El Mokka presenta esta triple alternativa mecánica cuya principal característica es la búsqueda de la eficiencia, como también lo demuestran sus variantes de combustión. En gasolina hay un motor de cuatro cilindros turbo alimentado disponible sendos niveles de potencia de 100 y 130 cv.\nAmbos están acoplados a una caja de cambios de 6 velocidades, aunque el de mayor potencia también se puede asociar a una transmisión automática de ocho velocidades que puede manejarse a través de unas levas en el volante. La variante diésel es un cuatro cilindros de 1.5 litros de 110 cv y cambio manual de seis velocidades.\nEl Mokka-e, la versión 100% eléctrica, monta un motor de 136 cv que, junto a una batería de iones de litio de 50 kWh, ofrece una autonomía de 320 km. Dispone de tres modos de conducción: normal, eco y sport y la velocidad está limitada a 150 km/h.\nLos precios para el mercado español parten desde los 21.000 euros del Mokka 1.2T 100 S&S Edition, mientras que en el caso del Mokka-e, hay que desembolsar 35.400 euros con este mismo acabado. Todos estos precios son de «venta al público», sin incluir los descuentos promocionales de la marca ni las ayudas oficiales del Plan MOVES II.\nMokka 1.2 Turbo 100 CV Edition\nMokka 1.2 Turbo 130 CV GS Line\n125 gr C02/km\nMokka 1.5 D 110 cv Edition


Negro sobre blanco: Leer era cosa de hombres\n¿Sabéis quién fue Rosa Parks?, Rosa era una mujer negra que un día cuando iba en autobús en una línea de Alabama, se negó a levantarse de su asiento a pesar de que ella estaba sentada en la parte reservada a los blancos. Con ese pequeño gesto, Rosa, comenzó una revolución que llevó a la desaparición de ese tipo de leyes absurdas por las que los negros no podían comer, leer, viajar o estudiar en los mismos lugares que los blancos... Pues bien, sin irnos tan lejos, nosotros tenemos nuestro ejemplo de heroína, una mujer que comenzó una revolución gracias a una pequeña carta que escribió. Una Española, Antonia Gutiérrez Bueno, consiguió que el machismo que mantenían en la Biblioteca Nacional desapareciese.\nAntonia cambió las cosas escribiendo una carta al ministro de la Gobernación porque en aquella época la Biblioteca Nacional era un lugar prohibido para las mujeres, sí, como lo oís, las mujeres no podían entrar excepto los días festivos, en los que podían hacer una visita guiada.\nCuando escribió esa carta tenía 56 años y había publicado dos libros.Vivió en París hasta la muerte de su marido, y creció en una casa con libros y diccionarios en distintas lenguas, tratados científicos y piano. Antonia fue la tercera hija de un boticario que acostumbró a sus hijas a pensar más allá de lo que era normal en las mujeres.\nAprovechando que necesitaba material para uno de sus libros le escribió la famosa carta al ministro,“Siéndole difícil y aun imposible, a causa de sus circunstancias, procurarse los libros que necesita para continuar su obra, la que va recibiendo bastante aceptación del público”, solicitaba Antonia en la carta que escribió en 1837, “un permiso para concurrir a la Biblioteca Nacional”. La respuesta fue muy rápida, España estaba gobernada por otra mujer, la reina regente María Cristina, quien ordenó que le dejasen entrar y consultar los libros que necesitase. A ella y a todas las mujeres deseosas de acceder a un espacio donde,se guardaba todo el conocimiento del mundo. El director de la Biblioteca Nacional, escribió una carta llena de pegas (la sala no resultaría suficiente “si llegasen a exceder del número de cinco o seis las mujeres que pretendiesen aprovecharse de este beneficio”) Una sala para mujeres significaba que tendrían que gastar en muebles y personal:“Sería preciso comprar mesas, un brasero, escribanías y lo necesario para que las señoras concurrentes estuviesen con la decencia que corresponde”. Y pide que alguien convenza a la Reina para que niegue la entrada a las mujeres o que sean ellas las que pongan el dinero para todos esos gastos extras. A la reina no le gustó que le dijeran lo que tenía que hacer y dejó que las mujeres, que lo quisieran, pudiesen entrar en la biblioteca.\nEn los papeles que se conservan en la biblioteca no aparece el día exacto en el que una mujer pudo entrar por fin, sentarse en una sala (separada, por supuesto, de los hombres) y pidió leer todos aquellos libros que hasta ese momento le fueron negados. A Antonia le seguirían otras mujeres, como Ángela García Rivas que hace cien años fue la primera bibliotecaria.... y aún tuvimos que esperar hasta 1990 para que una mujer (Alicia Girón) lograse dirigir la Biblioteca Nacional.\nEtiquetas: Leer era cosa de hombres


“Con los avances registrados haremos los mejores Centroamericanos de la historia”: Alejandro Char – El Lector Digital\n“Con los avances registrados haremos los mejores Centroamericanos de la historia”: Alejandro Char\n“El 2017 fue positivo en infraestructura y escenarios, las obras van a buen ritmo, ya entregamos el Parque de Raquetas, los otros estadios ya están en construcción y los vamos a tener listos con tiempo de anticipación para las respectivas pruebas. En total son 12 escenarios nuevos y 1 más que tendrá adecuaciones, las cuales ya iniciamos. Damos un balance positivo por el avance de todas las obras y en la organización, es un gran reto que cumpli\nremos con lujo de detalles”, apuntó Char.\n“La organización es clave en estos procesos, en lo que respecta a la Villa Centroamericana ya registramos un avance del 80 por ciento, en marzo comienza la entrega de 1.100 apartamentos e iniciaremos la dotación respectiva para tenerlos listos en mayo. Ya tenemos el calendario de las competencias, lo mismo que el transporte, servicios y todo el protocolo de atención a los atletas y jueces”, destacó el director de los Juegos Centroamericanos, Daniel Noguera.\nLa Villa Centroamericana contará con servicios médicos, gimnasio, auditorio, zonas de entretenimiento, espacios comerciales, comedores, lavanderías y demás espacios para el bienestar de los deportistas.\nLos Juegos Centroamericanos y del Caribe, por primera vez, contarán con 4 señales simultáneas que permitirán transmitir en las diferentes cadenas competencias alternas. Esto, según Daniel Noguera, se convierte en algo histórico para la realización de los Juegos.\n“Otra de las novedades que tendremos es que se brindará el mayor número de horas de producción de televisión en unos Juegos Centroamericanos, nunca antes se había logrado tener 4 señales de eventos simultáneos para que las cadenas puedan transmitirlo, en esta ocasión lo haremos y esto permitirá masificar la realización de los Juegos y beneficiará ampliamente a Barranquilla”, agregó Noguera.\nEl alcalde y el director de los Juegos Centroamericanos y del Caribe coincidieron en destacar el apoyo recibido por la ODECABE en todo lo relacionado con la planeación de cada uno de los procesos para llevar a cabo los mejores Juegos de la historia.\n“Serán los mejores Juegos, esto es posible gracias al liderazgo del alcalde Alejandro Char, la planeación y seguimiento que hace a cada una de las obras, sea el momento para agradecer la gestión y el apoyo de cada uno de los miembros de la ODECABE, este trabajo en equipo es fundamental para cumplir los objetivos trazados”.\nSe estima que aproximadamente 40.000 personas visiten la ciudad durante la realización de los Juegos. Se incluyen atletas, periodistas, voluntarios, jueces, personal de logística, turistas y deportistas.\nGobernación del Magdalena brinda asistencia técnica a cadena productiva de acuicultura y pesca\nMercado|¿Se acerca Fredy Montero a Junior? Su familia ya dio el guiño


Los mejores ejercicios para mantener a raya el dolor de espalda | Fitness | Sportlife\nLos mejores ejercicios para mantener a raya el dolor de espalda\nEsto es lo que debes hacer si el dolor lumbar está acabando con tu felicidad\nTommy Álvarez / Fotos: Gonzalo Manera - 18/10/2018 16:00\nEl truco del entrenador para el press con garantía lumbar\nEs muy importante que te concentres en la posición de tu cuerpo antes de empezar el ejercicio. En muchas ocasiones pensamos que un ejercicio nos produce dolor, o que "no nos va", pero no se trata tanto de qué ejercicio estamos haciendo, sino de cómo lo estamos enfocando.\nSi sabes interiorizar y poner el énfasis donde realmente hace falta, verás cómo esa misma ejecución puede parecerte totalmente distinta. A no ser que tengas la zona lumbar realmente destrozada (por ejemplo hernias discales diagnosticadas) y te pongas a hacer peso muerto con 120 kg.\nAhí, lo que debes interiorizar es que tienes un problema que debe ser tratado por tu médico. Si sólo padeces una musculatura lumbar sensible, estos ejercicios te irán muy bien para conseguir un abdomen de acero y olvidarte del dolor.\nCuarto de crunch con banda elástica\nUna de las grandes razones de este ejercicio es que requiere el reclutamiento completo de la musculatura del tren superior. Muchos principiantes olvidan que crear una “abrazadera” en el tronco e involucrar a nuestro cuerpo con un movimiento específico requiere muchísima interacción entre articulaciones y fibras musculares. Para ahorrar energía, inconscientemente, hacen el mínimo para ejecutar el ejercicio. Y es ahí donde se crea el eslabón más débil de nuestra cadena.\n“Engancha" tus dorsales antes de comenzar a mover cualquier cosa, asegúrate de que tu espalda está neutra, las escápulas “empaquetadas” y la barbilla hacia el cuello.\nEl objetivo es mover todo junto al elevarte y usar el torso como motor principal mientras todo lo demás se mantiene rígido.\nPiensa en traer tus brazos abajo y afuera.\nNo intentes levantarte como en un abdominal tradicional, piensa en empujar tu cabeza hacia el techo. Esto hará que el ejercicio sea algo más difícil y provoque un reclutamiento muscular más intenso.\nPuedes hacer repeticiones o mantener la posición durante un número de respiraciones. Una repetición sería la elevación seguida de un ciclo completo respiratorio (inspiración y espiración). Para repeticiones mantenidas, tras elevarte, puedes hacer 3-4 ciclos respiratorios antes de volver a la posición inicial.\nInsecto corto (isométrico y resistido)\nEsta variante puede ser una gran decepción para alguien con lumbares sensibles. La mayoría de artículos sobre el dolor de espalda y core conllevan este ejercicio como pieza principal. Desafortunadamente, son muchos los que no saben adaptarlo y lo abandonan antes de obtener algún beneficio.\nUsaremos una banda elástica para ayudar a involucrar al tren superior.\nCompromete tus dorsales y mantén escápulas atrás y abajo. Coloca tus piernas en el aire y rodillas flexionadas a 90º.\nDesde esa posición realiza "minimarchas", desciende una pierna hasta que la punta del pie toque ligeramente el suelo y vuelve a la posición, luego la otra (asegúrate de que tus lumbares están en contacto y presionando el suelo).\nInsecto largo (isométrico y resistido)\n¿Otro Insecto Muerto Tommy…? Escúchame, no es casualidad, resulta que los Deadbugs (como se conocen en inglés) son una forma fantástica de “animar” a una mayor inclinación posterior de la pelvis a la vez que, de forma simultánea, mejorar el control motor e involucrar a los estabilizadores de cadera y lumbopélvicos a que hagan su trabajo. Buff… ¿lo cogiste?\n“Continúa con esta variante de mayor dificultad siempre que no aparezca dolor.\nDesde la misma posición que en el anterior ejercicio, ealiza extensiones alternas de cada pierna, en esta ocasión extendiéndolas totalmente.\nDe igual forma, asegura que tu pelvis no oscila hacia delante cuando extiendes la pierna y que tu zona lumbar permanece hundida, presionando el suelo.\nBird dog (secuencias)\nEste es otro de esos ejercicios que pueden llevar a frustración y a más dolor si no es entendido en forma de pequeños incrementos, dependiendo de la sensibilidad de tu espalda a este tipo de movimientos. Cuanto más sepas por qué estás realizando esta variante mejor comprenderás lo que estás haciendo. No te des prisa, no aceleres la ejecución. Empieza con lo más fácil, segmentando la ejecución y asegurándote que no existe ningún factor perdido que te esté causando dolor.\nComienza con el bird dog más sencillo, estirando brazo y pierna opuesta pero sin elevarla del suelo.\nDesliza la pierna atrás hasta quedar estirada pero manteniendo tu alineación de la espalda (neutra).\nPuedes progresar hasta la siguiente posición, en la que extiendes la pierna y la elevas del suelo y, otra vez, no pierdas la neutralidad de tu espalda.\nSi todo va bien, y el dolor no aparece, progresa hacia la versión resistida lateralmente, en la que la pierna de fuera recibe una resistencia lateral, retando a tu core de forma increíble.\nColoca una banda elástica ligera (será suficiente) de forma lateral a tu cuerpo y a la altura del tobillo.\nAhora colca la banda en tu tobillo más alejado de la misma.\nRealiza el movimiento evitando que la pierna se deje vencer por la resistencia oscilando hacia adentro.\nEntra en juego el reto a tu glúteo, estabilizando la cadera con mayor énfasis y, por tanto a la totalidad de tu core.\nBarra frontal y bandas colgantes\nComo suena: Coge una barra, cuelga pesos en los lados con bandas elásticas y empieza a hacer cosas… Bromas aparte, el entrenamiento con bandas colgantes posee una gran eficacia porque las características “oscilatorias” de este tipo de ejecuciones proporciona un estímulo único de entrenamiento que reta a la estabilización, mejora la demanda del core, anima al SNC (sistema nervioso central) y, encima, hasta tiene un poquito de transferencia hacia la ganancia de musculatura, debido al incremento del tiempo bajo tensión muscular.\nCuelga un par de kettlbells ligeros a ambos lados de la barra con bandas elásticas. Puedes hacerlo de dos formas:\nSi tienes el espacio suficiente, descarga la barra de la jaula y camina despacio una distancia definida.\nO, si estás en un lugar pequeño, permanece e el sitio y realiza “marchas” militares, subiendo una rodilla y luego la otra de forma lenta y estable.\nLa carga colgando de las bandas elásticas va a “empujarte” de cualquier manera si no te pones las pilas y CONTROLAS la barra.\nEl objetivo es resistir el movimiento de los kettlebells (o lo que sea que tengas colgando). ¡mantén los KTB quietorrrsss!\nNo inclines tu cuerpo atrás ni excesivamente a los lados.\nPermanece erguido mientras caminas o alternas la marcha de tus piernas.\nPuedes apuntar a un tiempo específico (digamos 30-40 segundos) o un número de pasos (marcha).\n"El oso" (y sus andares...)\n“El oso” (y sus distintas variantes) es un alucinante reto al control de tu core. Y no sólo mejora la función del core anterior, además conlleva un reclutamiento del serrato anterior, mayor rotación escapular superior, estabilidad en tres planos y una estupenda actividad recíproca brazo/pierna.\nSitúate en posición de 6 apoyos (manos, rodillas y puntas de los pies), con las manos justo debajo de los hombros y las rodillas justo debajo de la cadera, con las rodillas flexionadas a 90º. Importante: busca tu espalda neutra, debe ser una mesa estable en la que puedas poner un vaso sin que se caiga.\nLevanta ligeramente ambas rodillas del suelo, unos centímetros, pero sin cambiar absolutamente nada del resto de tu cuerpo, ni oscilar adelante o atrás.\nPermanece en esa posición por un espacio de tiempo definido.\nNi se te ocurra infravalorar este ejercicio...\nEl siguiente paso será quitar apoyos de forma controlada, para una mayor activación de la musculatura del core.\nEn la misma posición anterior, empieza a quitar apoyos muy despacio sin que afecte al cuerpo en nada.\nEmpieza levantando una pierna muy ligeramente y luego la otra.\nSi todo va bien, quita una mano (puedes tocar el hombro contrario o, simplemente, recoger el brazo hasta que la mano esté cerca de la axila).\nEl más “típico” es el andar (o el gateo) del oso.\nDesde la posición principal mueve a la misma vez brazo y pierna opuestos, de forma controlada.\nNo realices “pasos” largos o perderás el control y el objetivo del ejercicio.\nAhora la otra pierna y el otro brazo a la vez, sobrepasando al paso anterior. Y así sucesivamente hasta una distancia definida (2-3 m).\nRecuerda que, aunque estés en movimiento, debes permanecer con tu espada neutra (recta y estable). Mueves tus extremidades pero generas el movimiento y controlas con tu core anterior (abdomen).


Joven de 19 años tras acostarse con 30 policías los demanda por 66 millones de dólares. - Increible\nJoven de 19 años tras acostarse con 30 policías los demanda por 66 millones de dólares.\nJoven de 19 años tras acostarse con 30 policías los demanda por 66 millones de dólares.2.9kshares\nElla declara que tenía sexo con ellos para no ser detenida.\nEl departamento de policía del norte de California tomó medidas disciplinarias contra varios oficiales que aparentemente tuvieron relaciones sexuales con una prostituta adolescente, la cual presenta una demanda civil contra la ciudad de Oakland en California, por 66 millones de dólares.\nJasmine Abuslin, una joven hispana de apenas 19 años, asegura haber sido abusada sexualmente por 30 policías cuando era menor de edad.\nEste bochornoso suceso se hace noticia cuando uno de los agentes implicado en el "abuso" se suicida.\nPor su parte, Libby Schaaf, alcaldesa de Oakland declara que se inició un procedimiento en contra de algunos de los agentes, de igual forma asegura que ya varios de los agentes implicados en el hecho habían renunciado al departamento.\n“Estoy profundamente apenada por el daño que este escándalo ha causado”, Declaró la alcaldesa Schaaf.\nAbuslin dijo a través de sus redes sociales que antes de cumplir los 18 años ya había mantenido relaciones sexuales con al menos 4 oficiales. Y también aseguró que con frecuencia recurría al sexo para no ser detenida por su trabajo de prostituta.\nAquí compartimos la captura de una conversación de Abuslin con un oficial, el cual ella apodó como "superman":\nAbuslin dice: “Dime guapo”.\nDe acuerdo con sus abogados, la demanda se presenta porque la joven había sido víctima del delito de tráfico sexual.\n“Ella tiene derecho, sin duda, a una compensación de cada una de las jurisdicciones donde los oficiales han violado la ley y violaron sus derechos civiles”, señaló Price, su abogada.\n¿Cuál es tu opinión sobre esta historia?


La importancia de la higiene del sueño en la salud mental - Araucanía Noticias Temuco\nSalud Mental » La importancia de la higiene del sueño en la salud mental\nsábado, 15 agosto, 2020 a las 22:49 Editor Salud Mental 0\nAlteraciones en el humor, tensión, ansiedad, dificultades para concentrarse, somnolencia, cansancio mental y físico se derivan del insomnio, que es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, es decir, la falta de un sueño reparador.\nExisten recomendaciones y hábitos que deben formarse que se pueden adoptar para disminuir este problema. Estas normas básicas para un sueño de calidad se relacionan al concepto Higiene del Sueño.\nHoy la pandemia y la situación de confinamiento que se vive en todo el mundo, provoca alteraciones importantes en la salud mental de las personas, por lo que educarse y conocer estas técnicas es relevante para superar esta dificultad.\nConsiderando que un tercio del tiempo las personas duermen, es que esta necesidad básica debe ser abordada correctamente por el aporte que ofrece al restablecer el equilibrio físico y psicológico, eso sí, cuando el sueño es de calidad.\nSon cuatro los tips que se recomiendan:\n1.- Evitar consumir sustancias psicoativas como café, alcohol, cigarrillos o bebidas energéticas, especialmente después de las 6 de la tarde.\n2.- Hacer ejercicios creando rutinas simples para gastar la energía del día a día. Estas rutinas no deben realizarse antes de dormir, pues el ejercicio activa el organismo.\n3.- La cama debe ser solo para dormir. Se debe evitar realizar actividades que distraigan este objetivo como utilizar pantallas (celulares, tablets u otros), además de excesiva luminosidad. Además, se deben establecer rutinas para dormirse y también para despertar.\n4.- Se debe evitar comer en la noche. La comida debe ser ligera y ojalá sin carbohidratos y debes ingerir ese alimento de 2 a 3 horas antes de dormir.\nSistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Política Social (2009). Guía de Práctica Clínica sobre Insomnio en Atención Primaria. Aprendiendo a conocer y manejar el insomnio. Madrid: España.\nServicio de Neurología. Guía de pautas de higiene del sueño Hospital Sanitas La Moraleja.\nEquipo EstoyContigo www.estoycontigo.cl


Le Domaine De Leveno - Tarifas y opiniones Camping - 44350 Guérande - Camping and co\nRoute de l'Etang de Sandun, 44350 Guérande, Pays-de-la-Loire, Francia\nApropiado para niños 9.8\nUbicado en Guérande y a pocos minutos de la playa y de otros lugares de obligada visita (el mar a 5 km), el camping de 4 estrellas Domaine de Léveno te ofrecerá la ocasión única de alojarte en un marc…\nUbicado en Guérande y a pocos minutos de la playa y de otros lugares de obligada visita (el mar a 5 km), el camping de 4 estrellas Domaine de Léveno te ofrecerá la ocasión única de alojarte en un marco incomparable lleno de vida, muy cerca de los destinos de ensueño de Loira-Atlántico: el litoral de La Baule, el Parque Regional de Brière, la misteriosa costa de Le Croisic, o las pintorescas rutas de Saint-Nazaire, Piriac-sur-Mer y Batz-sur-Mer.\nEn el camping Domaine de Leveno, todas las actividades te embaucarán. El parque acuático con su piscina infantil y sus rampas es solo superable por los torneos llenos de emociones fuertes y las divertidas animaciones, que te transportarán a otro universo. Para más divivertimientos, el camping te propone 3 toboganes excepcionales entre ellos el nuevo Space Rocket.\nCamping para todos los públicos, el Domaine de Leveno también está dirigido a los más pequeños, gracias a su zona de juegos equipada y una amplia gama de animaciones lúdicas y educativas gestionadas por profesionales en el club para niños. Harán tu felicidad durante las vacaciones de abril y de verano.\nAsimismo, dispone de baño árabe gratuito, alquiler de bicicletas, lavandería, tienda de alimentación, bar y restaurante.\nParticipa en sus torneos deportivos llenos de emoción y de sorpresas (voleibol, fútbol, ping-pong...), y comparte también momentos de calma y de plenitud con los café-conciertos y los paseos en carruaje hasta las marismas de Brière. Evádete visitando La Baule y Nantes, dos ciudades que rezuman historia.\nCapacidad del establecimiento: 600 parcelas\nLa cercanía con Guérande\nGuérande es conocida por su ciudad medieval y sus salinas. Es una de las pocas que ha conseguido conservar íntegramente sus murallas.Toda la costa es una pequeña joya natural, apropiada…\nGuérande es conocida por su ciudad medieval y sus salinas. Es una de las pocas que ha conseguido conservar íntegramente sus murallas.\nToda la costa es una pequeña joya natural, apropiada para hacer rutas a pie, en bicicleta o en coche. De todas las playas de alrededor, la de La Baule es la más conocida y una de las más bonitas. La región de los Países del Loira, con un rico patrimonio natural y cultural, es ideal para tus vacaciones en camping.\nFestival Internacional Celta (Guérande) - mediados de agosto\nLocalidad más cercana Guérande (4 km)\nAeropuerto de Nantes (85 km)\nEstación de la Baule (6 km)\nOpiniones Le Domaine De Leveno:\nCamping La Fontaine 3.8 Km Guérande\n199 € 390 € -49%


Amazon ha metido dos micrófonos, un altavoz y una batería en este pequeño anillo con Alexa - Capital Creative\nAmazon ha presentado hoy un puñado de altavoces y dispositivos inteligentes. El más llamativo de todos es este pequeño anillo con Alexa que puedes llevar en el dedo con relativa discreción. El nuevo Echo Loop es, en esencia, un Amazon Echo en miniatura: tiene dos micrófonos, un diminuto altavoz y el asistente de voz Alexa, que te conecta al ecosistema de Amazon y a la domótica de tu casa.\nEl anillo tiene una carcasa exterior de titanio y un cuerpo de acero inoxidable, y pesa entre 9 y 12 gramos, dependiendo de la talla. En su interior, Amazon ha logrado introducir un procesador ARM Cortex-M4F fabricado por Realtek, 4 MB de memoria flash y un módem Bluetooth 5.0. No es un dispositivo autónomo: necesita conectarse a la aplicación de Alexa en tu smartphone para acceder a internet. De acuerdo con la hoja de especificaciones, la batería dura un día.\nEl nuevo Amazon Echo Loop integra dos micrófonos, un motor de respuesta háptica y un altavoz que, según Amazon, es “el más pequeño en un dispositivo Echo”. Puedes hablar con Alexa pulsando el único botón en el anillo y oír la respuesta acercando el dedo a la oreja, al más puro estilo Superagente 86. El anillo vibra cuando Alexa está escuchando o cuando el usuario recibe una notificación. Puedes recibir llamadas en el anillo y configurarlo para que marque el número de tu contacto principal al hacer doble clic en su botón.\nEl dispositivo costará inicialmente 130 dólares, pero solo podrás comprarlo por invitación (si vives en Estados Unidos, puedes solicitar directamente a Amazon una invitación). Cuando esté disponible oficialmente, el precio subirá a $180. Amazon enviará a los potenciales compradores un kit con anillos falsos de diferentes tallas para que puedan pedir el Echo Loop en el tamaño adecuado.\nEsta masiva colección de atajos para iOS 13 puede hacer que por fin uses Siri


Fanseurope - VIOLENCIA EN MARSELLA DURANTE LA EURO 2016 Declaraciones de las Embajadas de Aficionados de Inglaterra y Rusia\nVIOLENCIA EN MARSELLA DURANTE LA EURO 2016 Declaraciones de las Embajadas de Aficionados de Inglaterra y Rusia\nAquí puedes encontrar las declaraciones de las Embajadas de Aficionados de Inglaterra redactada por Football Supporters Federation (FEF) y las de Rusia, estando ambas en suelo en marsellés y siendo testigos de primera mano de la violencia ocurrida en la ciudad en torno a la jornada de partido. Ambas declaraciones sirven como recordatorio útil que, tal como hemos sostenido siempre como aficionados al fútbol de toda Europa, nunca se debe juzgar a los aficionados de toda una nación sobre la base del comportamiento de una pequeña minoría. Lee sus declaraciones completas aquí:\nDeclaraciones de la Embajada de Aficionados de Rusia:\n"La Embajada de Aficionados de Rusia expresa su pesar por la situación de disturbios que implican aficionados rusos en Marsella. Creemos firmemente que tal comportamiento no es la norma para los ciudadanos que viajan para apoyar al equipo nacional de Rusia en Francia. Lo sentimos mucho por los ingleses que han sido heridos y ahora están en el hospital. Les deseamos la recuperación más rápida posible.”\n"Como Embajada de Aficionados de Rusia, nos gustaría hacer hincapié en la comunicación amable y respeto mutuo del que hemos sido testigos entre los fans de Rusia e Inglaterra durante su estancia en Marsella. Por nuestra parte, estamos trabajando para ayudar a todos los aficionados al fútbol de ambos países y fomentar el respeto mutuo junto con un ambiente festivo en el torneo".\nEMBAJADA DE AFICIONADOS RUSIA\nDeclaraciones de la Embajada de Aficionados de Inglaterra/Football Supporters Federation:\n"En Marsella, los hinchas ingleses fueron objeto de numerosos ataques planificados, organizados y brutales en varias ocasiones en los días anteriores el partido contra Rusia, en el propio estadio, y después del partido.\nDecenas de aficionados ingleses han resultado heridos, algunos de gravedad. Muchos más, incluyendo mujeres y niños, se han visto afectados por las granadas de gas o lacrimógenos empleados por la policía. Ha supuesto para muchos un comienzo muy desagradable para lo que debería ser un carnaval muy agradable de fútbol.\nCon unas pocas excepciones honrosas, la primera respuesta instintiva de muchos medios y en la política ha sido una vez más echarnos la culpa a nosotros, con pereza o para adaptarse a su propia agenda de caer en los estereotipos sobre hooligans ingleses en el extranjero.\nCualquiera que sea la historia - y ha habido un montón de ellas en los años pasados que nos valió una reputación negativa - esta vez, esas acusaciones están lejos de la realidad.\nNo estamos afirmando que todos los aficionados ingleses son ángeles. Mientras que la gran mayoría de nosotros vienen y festejan el verdadero espíritu del fútbol, haciendo nuevos amigos a medida que avanzamos, todavía hay un número de entre nosotros que beben tal vez más de lo aconsejable, o que cantan canciones que no son del gusto de todos. Pero lo que podemos decir con seguridad es que sabemos que ninguno de los muchos incidentes violentos que tuvieron lugar en Marsella durante nuestra estancia allí fueron iniciados por los aficionados ingleses.\nHemos sido testigos de grupos que venían - a veces hooligans rusos, a veces ultras del Marsella, a veces simplemente bandas de jóvenes locales - con el objetivo deliberado de atacar a los hinchas ingleses comiendo y bebiendo en y fuera de bares y restaurantes o de camino al estadio. Algunos de ellos venían con la camiseta de sus equipos, algunos de ellos tenían sus caras tapadas, pero todos ellos vinieron con la intención de buscar problemas e iniciar la violencia.\nLos ataques han sido brutales, y en ese contexto, casi no se puede condenar a los aficionados ingleses a los que no les habían dejado más remedio que defenderse y en algunos casos a sus familias. Pero, por supuesto, esos son a menudo las imágenes que terminan en la televisión y se utilizan fuera de contexto para demonizar a los aficionados ingleses. Los medios hablan de "enfrentamientos" entre los aficionados, como si hubiese dos grupos decididos a enfrentarse entre sí. Eso no fue lo que sucedió aquí.\nEstos eran cobardes atacando grupos que incluían familias, personas inocentes ocupándose de sus asuntos y tratando de disfrutar del torneo. Ese tipo de comportamiento y sus autores no tienen cabida en el fútbol, y es a estas personas a la que pertenece la culpa de los eventos ocurridos en Marsella.\nQue estos ataques se permitan plantea preguntas cruciales sobre el papel de la policía francesa. Sin duda, la primera responsabilidad de un cuerpo de policía en un país anfitrión de un torneo es asegurarse de que los que han venido a disfrutar de él puedan hacerlo en condiciones de seguridad, protegidos por supuesto no solo del terrorismo sino también de los ataques de matones locales o gamberros visitantes.\nY sin embargo, hemos sido testigos de que estos grupos se unen para preparar sus ataques a multitud de fans, mientras que la policía mira y deja que suceda. Si pueden ver un problema potencial en desarrollo delante de sus ojos, ¿por qué no hacen nada para detenerlo?\nUna y otra vez, la primera intervención de la policía francesa ha sido la utilización de gases lacrimógenos y cañones de agua. Está en la naturaleza de los gases lacrimógenos que no discrimine entre los autores y los transeúntes, entre agresores y víctimas, y que a menudo cae cuando los malos de la película ya se han escapado - dejando a los que acaban de ser atacados o en el vecindad con picazón en los ojos y luchando por respirar.\nLa otra consecuencia de esto es que la policía, mientras que puede parecer dramática y eficaz con la gente en busca de amparo, en realidad deja a los hooligans libres para luchar otro día. Ninguno de ellos está detenido, se dispersan cuesta arriba y se reagrupan listos para su próximo asalto, o para viajar a su próximo destino.\nTodos los problemas en las calles de Marsella fueron seguidos por escenas terribles en el interior del estadio al final del partido: pirotecnia ilegal, banderas políticas de extrema derecha, y, finalmente, el ataque frontal a los hinchas ingleses en los bloques adyacentes - un sector neutro que contiene también aficionados franceses y muchos grupos familiares. Todo ello totalmente inaceptable.\nEn la Eurocopa del 2000, el equipo de Inglaterra fue amenazado con la expulsión del torneo a causa del comportamiento de nuestros hinchas - y sin embargo, los problemas generados entonces fueron algo así como una cerveza pequeña en comparación con lo que se ha desarrollado con los hooligans rusos en los últimos días.\nNos opusimos a la expulsión de Inglaterra de la Euro 2000 sobre la base de que expulsar al equipo sería castigar a la mayoría de los aficionados tanto, y posiblemente aún más, que a la minoría culpable - y podríamos argumentar que el mismo principio se aplica a cualquier amenaza de expulsar a Rusia del torneo ahora. Cualquier sanción debe aislarse y castigar a los autores; la mayoría de los aficionados son parte de la solución, no el problema.\nUna diferencia importante sin embargo es que después de la Eurocopa del 2000 y la amenaza de expulsión, hubo un esfuerzo concertado en Inglaterra, que involucró a todos a través del fútbol, incluyendo al gobierno, la policía, la FA y las organizaciones de aficionados, para hacer frente a los problemas que tuvimos. Esto dio como resultado entre otras cosas nuevas leyes y la creación de órdenes de prohibición en el fútbol, y funcionó: el resultado ha sido, con el tiempo, una gran mejora en el comportamiento y la reputación de los hinchas ingleses, que nos hemos visto justamente elogiados en más de una ocasión por nuestra contribución a la atmósfera de un torneo.\nSi Rusia quiere ser tomada en serio como una nación de fútbol que compite y, de hecho, organiza grandes torneos internacionales, entonces seguramente tiene que haber alguna acción de carácter serio tomada dentro de Rusia para detener su elemento violento que lleva a cabo estos ataques cobardes. En la situación actual, la perspectiva de una Copa del Mundo en Rusia se ve menos atractiva que nunca.\nTal vez eso es el futuro. Pero ahora, con efecto inmediato, es necesario que las autoridades francesas aseguren a los hinchas ingleses que son capaces de disfrutar de la Eurocopa de 2016 en el estado de ánimo de carnaval en el que nos destacamos, a salvo de la agresión y alentar la fiesta".\nEMBAJADA DE AFICIONADOS INGLESA


Casa Parrondo (Trujillos - Madrid)\nHoy nos vamos al centro de Madrid, a un restaurante que no os dejará indiferentes, tanto por el carismático Nicolas Parrondo dueño y señor del Restaurante, como por su gastronomía Asturiana y los que sepáis de esto, sabréis que hablamos de Casa Parrondo, restaurante patriótico y Asturiano de pura cepa.\nYo os voy ha hablar de mi experiencia, he estado en un par de ocasiones con mi mujer e hija y he comido a la carta siempre aunque os voy a definir un poco todo lo que tienen ya que es un sitio obligado para que el que quiera deleitarse con buen producto norteño.\nNosotros fuímos al restaurante, en el cual podéis encontrar una serie de entrantes muy interesantes y en bastantes de ellos muy representativos de su gastronomía. Callos al estilo Parrondo o el pulpo, así como su jamón de Jabugo que está muy bueno y como no sus quesos, como cualquier Asturiano que se precie tira de su género en quesos.\nLas ensaladas y los tomates que gastan son maravillosos y que es que aquí la calidad está asegurada.\nPor otro lado si nos desplazamos a la legumbre famosa y buena Asturiana, hablamos de las fabes en las que en cualquier caso siempre van a estar buenas y más en un restaurante que desde que lo vi en un reportaje de tele madrid usan agua Asturiana para hacerlas con el producto, calidad y maestría que esperas en uno de los buques insignia de la gastronomía Asturiana en Madrid.\nSi queremos pescados y mariscos, tenemos muchas opciones y bien realizadas con las maneras de la comida tradicional, sin medias tintas y como dios manda. Gambas de garrucha, gambas de Huelva un sin fin de formas de realizar la merluza.\nSi nos apetece un arroz, no hay problema, tenemos una variedad de caldosos entre ellos el de la casa que va con almejas, pixín y carabineros, también lo tenemos con bogavante almejas y gambas, disponiendo también de la caldereta de pescado y marisco al estilo Luarca, esto último es para repetir.\nPero lo mío son las carnes y en esto tienen ganadería y calidad espectacular marca casa Parrondo, no podemos obviar el chuletón de buey o su entrecot de buey al cabrales, yo tomé chuletón de ternera Roxa Asturiana, aunque no deberíamos olvidarnos de su cachopón, que en un asturiano esto no debe faltar de ninguna manera.\nLos asados son de renombre, entre otras cosas el cochinillo.\nLos postres son muy variados y buenos, no debemos dejar de tomar su arroz con leche aunque tenemos también diferentes tartas, leche frita, queso con membrillo y un largo etcétera de opciones a cada cual mejor.\nSi hablamos de su bodega, solo puedo decir que es muy extensa y que tienes matarromera , Flor de pingus o lo que precies.\nEn área de destilados también anda con las reservas llenas, si quieres Johnny Walker lo tienes de todos los colores y todos los tipos y marcas de nivel premium que puedas desear independientemente de si hablamos de ron, ginebra o lo que se tercie.\nDesde luego el día que fuimos salimos encantados por el trato y la calidad del producto.\nTambién disponen de menú diario calidad - precio inmejorable.\nPero hay una cosa que está clara “si quieres comer bien y abondo corre y ve a casa Parrondo”\nFotos sacadas de diferentes sitios de internet puesto que no sacamos ninguna aquel día debido a lo que disfrutamos y lo bien que nos quedamos con la comida.


01. Me acosté, pero no pude dormir: dos pasiones, el amor y el odio, me mantenían despierto.\n02. Sea cual fuere el dolor del desgraciado asesino, éste sintió en aquel momento que las lágrimas lo habían aliviado.\n03. Los fuegos eternos de esa morada brillaron con nuevo resplandor, y los demonios aumentaron los suplicios de los condenados para mejor gozar con sus aullidos.\n04. En efecto, la dama que debía conducirme era, como ya lo dije, de una belleza perfecta y de un aspecto tan arrogante que al principio la tomé por la princesa misma.\n05. (...) En el camino me puse a reflexionar sobre las máximas que acababa de oír, no concibiendo para las virtudes una base más sólida que el pundonor, el cual, a mi juicio, las abarcaba todas.\n+ Frases de Decoro\n06. (...) Reinaba entonces en el ejército español un pundonor llevado hasta la más excesiva delicadeza y mi padre exageraba aún este exceso, cosa de que no puedo culparlo, pues el honor es, ciertamente, el alma y la vida de un militar.\n07. Quise ponerme de pie, pero estaba retenido en mi sitio, y en la imposibilidad de hacer ningún movimiento. Un frío glacial traspasó mis miembros; sentí el escalofrío de la fiebre: mis visiones se convirtieron en ensueños, y por último quedé dormido.\n08. Al mismo tiempo, me apretó el brazo, y lo sentí quemarse hasta el hueso. Entonces me desvanecí. No sé por cuánto tiempo permanecí en aquel estado. Por fin me desperté y oí que salmodiaban cerca de mí. Abrí los ojos y vi que estaba en medio de vastas ruinas.\n09. (...) El espectáculo era tanto más repulsivo cuanto que los horribles cadáveres, agitados por el viento, se balanceaban de manera fantástica, mientras buitres atroces los tironeaban para arrancarles jirones de carne; apartando los ojos con espanto, me hundí en el camino de las montañas.\n10. En seguida vi aparecer al profeta Elías, llevando de la mano a dos beldades cuyos atractivos no podrían concebir los mortales. Eran sus encantos tan delicados que transparentaban sus almas, y uno percibía distintamente el fuego de las pasiones cuando resbalaba por sus venas y se mezclaba a su sangre.\n11. Quise gritar, pero no pude proferir ningún sonido. Esto duró algún tiempo. Por fin un reloj dio las doce, e inmediatamente vi entrar a un demonio con cuernos de fuego y una gran cola inflamada llevada por algunos diablillos que lo seguían. Ese demonio tenía un libro en una mano y una horquilla en la otra.\n12. Imágenes de suplicios se sucedían las unas a las otras. Quedé espantado. Haciendo un esfuerzo logré incorporarme. ¿Cómo encontrar palabras para expresar el horror que se apoderó de mí? Estaba acostado bajo la horca de Los Hermanos, y los cadáveres de los dos hermanos de Soto no colgaban de la horca, sino que yacían a mi lado.\nCharles Maturin Matthew Gregory Lewis\nPikov, Podolia, Polonia\nUladowka, Vinnica, Ucrania\nCientífico, historiador, editor, militar y novelista polaco, legendario capitán de Ingenieros del ejército polaco y un autor clásico dentro de la narrativa gótica o de terror por su obra "El manuscrito encontrado en Zaragoza".\nSobre Jan Potocki\nJan Potocki nace en la región de Podolia (posteriormente anexionada por Ucrania), en el seno de una familia de la alta nobleza polaca, de padre Józef Potocki y madre Anna Teresa Ossolinska.\nEstudio en Polonia hasta 1827, año en que el padre lo envió junto a su hermano a Suiza para continuar sus estudios en Ginebra y luego en Lausana (Francia) con un pastor presbiteriano.\nLos años en Suiza dotaron a Jan Potocki de un sentimiento cosmopolita de la vida y de un vasto conocimiento en ciencias y artes.\nCuando retornó a su país, siguiendo la costumbre de la nobleza polaca, Jan Potocki ingresó en la Academia Militar de Viena y participó como marinero en una galera que viajó por Asia y África del Norte y tiempo después como capitán de ingenieros en su patria.\nEntre 1778 y 1780 realizó un extenso viaje por Europa, el Mediterráneo y Asis, visitando Italia, los Países Bajos, Alemania, Francia, Inglaterra, Rusia, Turquía, España, Túnez, Marruecos, Egipto y Mongolia.\nEn 1785 contrajo matrimonio con Julia Lubomirska, hija del príncipe (luego mariscal), Estanislao Lubomirski y de la princesa Isabel y tuvieron dos hijos, Alfredo (1786) y Arturo (1787).\nEn 1788 Jan Potocki fundó en Varsovia una editorial llamada "Drukarnia Wolna" (Prensa Libre) y la primera sala de lectura libre de la ciudad.\nTras la muerte de su esposa por tuberculosis en 1794, Jan Potocki viaja nuevamente a Marruecos y a su regreso contrae matrimonio con su prima, Constance Potocka, hija del conde Felix Potocki y de la condesa Josefina y algunos años después tiene su tercer hijo, Bernardo (1801).\nEn 1804 publicó su obra maestra, "El manuscrito encontrado en Zaragoza", una novela gótica donde las historias dentro de historias se ramifican y entremezclan, al modo de "Los cuentos de Canterbury", el "Decamerón" o "Las mil y una noches".\nAquejado de una fiebre maligna y de terribles dolores neurálgicos, Jan Potocki pasó de la melancolía a la depresión, quitándose la vida de un disparo en la cabeza con una bala de plata que él mismo había confeccionado.\nCientíficos » Científicos siglo XVIII » Científicos de Polonia\nEditores » Editores siglo XVIII » Editores de Polonia\nHistoriadores » Historiadores siglo XVIII » Historiadores de Polonia\nIngenieros » Ingenieros siglo XVIII » Ingenieros de Polonia\nMilitares » Militares siglo XVIII » Militares de Polonia\nNovelistas » Novelistas siglo XVIII » Novelistas de Polonia


Longobardi vs Arroyo: "¿Dónde está la Mesa del Hambre?"\nECONOMÍA hace 46 minutos La UIA sobre el congelamiento de precios: "Es una medida anti empresa"\nPOLÍTICA hace 26 minutos Encuesta bonaerense da un claro ganador entre Santilli y Tolosa Paz\nLongobardi cruzó a Daniel Arroyo por la pobreza: "¿Dónde está la Mesa del Hambre?"\nEl conductor habló con el ministro tras las cifras alarmantes que se dieron a conocer en los últimos días sobre la situación social en el país\n01.04.2021 • 11.57hs •Actualidad\nSumado a la preocupación por la segunda ola de la pandemia por coronavirus en la Argentina, el Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec) informó el miércoles que la pobreza ascendió al 42% en el segundo semestre del 2020, con una suba de casi siete puntos porcentuales en comparación con el mismo período del 2019.\nEn este contexto, el ministro de Desarrollo Social, Daniel Arroyo, se refirió a estos números alarmantes durante una entrevista en radio Mitre y habló de una "pobreza estructural" así como del problema de la "inflación", por lo que el periodista Marcelo Longobardi no dudó en cuestionarlo por el rol de la Mesa del Hambre.\n"La Argentina tiene efectivamente una pobreza estructural del 30%", comenzó el ministro, en diálogo con el equipo de "Cada Mañana". "Son tres generaciones: es un joven que no ha visto a su padre o abuelo trabajar, no tiene casa de estructura y están fuera del trabajo. Todo el resto tiene que ver con la pandemia, las crisis económicas", explicó.\nArroyo hizo foco en la inflación como principal obstáculo: "Es el mayor generador de pobreza. Uno de los puntos claves de la pobreza infantil es que los chicos vayan al jardín. El tema de precios de alimentos y la referencia. Los de precios cuidados y precios máximos es un mecanismo. Efectivamente hay mayor actividades hoy que cuando había un cierre, pero el problema es la suba de los alimentos".\nSi bien el funcionario se defendió al aludir al contexto de pandemia, admitió "los serios problemas" en el precio de los alimentos. "Antes de la pandemia había 8 millones de personas que recibían ayuda. En el momento más crítico alcanzó a 11 millones y a fin de año bajó un poco más", analizó.\nFue ese ida y vuelta que Longobardi cruzó a Arroyo por una de las iniciativas que lanzó el Gobierno en el arranque de su gestión, una de las banderas de Alberto Fernández: "¿Dónde está la Mesa del Hambre". Arroyo intentó dar explicaciones y contó que se "transformó en tres comisiones".\n"La primera es la comida en los comedores; la segunda es la calidad de los alimentos y el último punto, el desarrollo de los pequeños productores",dijo.\nAdemás dijo que se reunió en febrero, cuando se incrementó en un 50% la tarjeta Alimentar. "Tinelli, Estela o Pérez Esquivel están participando en las distintas comisiones", enfatizó.\nEl conductor Marcelo Tinelli integra la Mesa del Hambre.\nAsí como planteó días atrás el secretario de Economía Social y referente del Movimiento Evita, Emilio Pérsico, sobre el problema de la producción, Arroyo también habló del sistema productivo en la Argentina y pidió "ampliar la torta".\n"Lo más racional en la Argentina es que hay que ampliar la torta productiva para que la racionalidad económica les dé lugar a todos. El ATP ha ayudado a la actividad productiva. Sin lugar a dudas, la inversión privada es un punto. En el medio de la pandemia ha habido un apoyo a sostener la actividad productividad".\nDe acuerdo con los datos difundidos por el Indec, la pobreza alcanza a 19 millones de argentinos, mientras que la indigencia se ubica en el 10,5% y castiga a 4,7 millones de personas. La situación en el conurbano es aún más grave, donde la pobreza trepa al 51% y entre los menores de 14 años es del 57,7%.\nmesa del hambre pobreza longobardi arroyo desarrollo


La Confederación Hidrográfica del Guadalquivir prevé mantener la misma dotación de regadío que en 2018\nConducción de agua en el Genil Cabra\nLas aportaciones podrían situarse en torno a los 1.100 hectómetros cúbicos y dependerán de cómo vayan las lluvias\nActualizado: 21/01/2019 00:04h\nLa directora técnica de la Confederación Hidrográfica del Guadalquivir (CHG), Nuria Jiménez, asegura que «los embalses de regulación general, que son los que dan agua para el riego, tienen unos niveles mejores que en 2018, pero que hay que tener en cuenta que el primer trimestre del año hidrológico» —comienza el 1 de octubre— «ha sido más bien seco, por lo que se puede hablar de un escenario normal, pero no excelente».\nJiménez informa de que con la situación actual, las dotaciones para el riego podrían situarse en torno a los 1.100 hectómetros cúbicos, la misma cifra que se aprobó en mayo de 2018. No obstante, recuerda que son estimaciones que podrían variar al alza o a la baja según lo que llueva en lo que resta de invierno y en la primera parte de la primavera.\nHay que recordar que hace un año la situación era crítica al encontrarse los pantanos al 28 por ciento de su capacidad, de modo que las previsiones eran que los regantes no contaran con más de 600 hectómetros cúbicos para sus plantaciones, aunque esta realidad cambió súbitamente a partir de marzo cuando se registraron lluvias en unos niveles anormalmente altos.\nLa situación de Córdoba no es la mejor de la cuenca, ya que solo supera a Jaén, que está al 48,4 por ciento. Las presas de Huelva llegan al 79,3 por ciento, las de Sevilla, al 72,4 por ciento, las de Granada, al 50,4 por ciento y las de Ciudad Real, al 86,4 por ciento. Los embalses con las mejores cifras son los de Guadañuno (80,1%), Sierra Boyera (77,4%) y Guadalmellato (76%).\nEn el lado contrario están La Breña (32,4%) y El Arenoso (37,3%). Iznájar, que es el pantano más grande de Andalucía, se encuentra a algo más del 56 por ciento.


Asus Lamborghini VX7 | Open Tecnologico\nAsus Lamborghini VX7 no sea probablemente un portátil que escogeríamos, no porque no sea de nuestro agrado, sino porque imaginamos que nuestro presupuesto se iría por las nubes. Pero nada quita que deleitemos nuestros ojos con algo diferente y glamoroso.\nComo veras Asus no ha escatimado detalles para que este modelo nos recuerde a la marca italiana, más precisamente el modelo es Lamborghini Murciélago LP640. Quizás lo más destacable y que podemos notar a simple vista es la replica de los faros del Lamborghini.\nLa empresa apostaba a un portátil de lujo, sacrificando otros detalles como el tamaño, ya que como verás es más grande que cualquier portátil convencional, y ni hablar del peso.\n¿Pero que puedo ofrecernos Asus Lamborghini VX7 ? Para comenzar, tiene una pantalla LED iluminada de 15.6 pulgadas (1920 × 1080 píxeles). El teclado es envidiable, es casi un paraíso para los que pasamos tanto tiempo en el portátil… es muy amplio, y el touchpad es increíble y como para darle un acabado perfecto tiene terminaciones en cuero.\nEn cuantos a especificaciones técnicas no nos decepciona al presentar una combinación más que potente:\nProcesador Intel Core i7 2630QM (con capacidad de correr a 2.9Ghz)\nDiscos rígidos de 750 Gb\nConectividad: Bluetooth 2.1, USB 2.0, USB 3.0\nBatería con 4 horas de autonomía\n¿Qué te parecen esas capacidades? Sin dudas, ofrece potencia y rendimiento dando la posibilidad de correr las aplicaciones y juegos de ultima generación.\nY por supuesto no podía faltar una cámara web que la empresa ha decidido darle unos 2 megapixeles.\n¿A cuantos miles de dólares de distancia crees que está Asus Lamborghini VX7 de nuestro escritorio? Este lujoso y potente modelo tiene nada menos que un precio de 3555 dólares aproximadamente.


El gobierno vasco ha aprobado ayudas destinadas a la protección ambiental\nSe trata de una serie de ayudas que subvencionarán proyectos de reciclado, de reutilización de recursos generados por terceros o de recuperación de suelos contaminados y que están cofinanciadas por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional.\nEstas subvenciones para proyectos medioambientales disponen de una dotación presupuestaria que asciende a 1,6 millones de euros en esta convocatoria.\nDe ese importe total, 848.000 euros se asignarán para los proyectos adjudicados por el procedimiento ordinario y los 752.000 euros restantes, para los proyectos adjudicados por el procedimiento simplificado.\nQue las empresas del País Vasco estén al día respecto a la normativa europea de protección ambiental e incluso llenar posibles ausencias legislativas en el marco comunitario.\nBuscar una adaptación anticipada del sector ante futuras normativas.\nPromover aquellas acciones empresariales dirigidas al reciclado o la reutilización de residuos.\nOfrecer una posibilidad de saneamiento para aquellos terrenos contaminados en los que no se pueda identificar a la persona responsable.\nAportar un servicio específico para PYMES en el que se las asesore en temas relacionados con el medio ambiente.\nLas solicitudes deben presentarse antes del día 13 de julio.


Pro Patrimonium recurre la decisión del Supremo de no revisar los indultos del 'procés' porque la resolución fue "nula"\nresolucion Supremo revisar pro decision recurre indultos procés FUE\nAgencias chevron_right 18/04/22 access_time 16:52\nLa Asociación Pro Patrimonium Sijena y Jerusalén considera que el auto por el que el Tribunal Supremo (TS) acogió las alegaciones de la Abogacía del Estado y cerró la puerta a que se revisasen los indultos parciales concedidos por el Gobierno a los condenados por el 'procés' independentista catalán es nulo de pleno derecho.\nAsí lo indican en una nota de prensa en la que informan de que han presentado un recurso de reposición después de que fuera rechazado su escrito de complemento en el que pedían aclaraciones al auto emitido por la Sección Quinta de la Sala de lo Contencioso-Administrativo sobre la falta de legitimación para recurrir esos indultos.\nEn aquel escrito y tras la decisión de la Sala de tumbar los recursos alegando que se daba una falta de legitimación activa por parte de los partidos y del resto de recurrentes, desde Pro Patrimonium alegaron que si cualquier persona sin relación alguna con el penado podía pedir el indulto, cualquiera debería poder recurrirlo.\nPor auto de la Sala, ponencia de la magistrada Inés Huerta, al que ha tenido acceso Europa Press, se respondió a la asociación que "a pesar de utilizar la expresión de 'complemento', dado lo prolijo de su escrito, no queda bien concretado el complemento que solicita", y apuntaban que hubiera sido más "acorde" la presentación de un recurso de reposición.\nHuerta indicó además que el auto por el que inadmitían el recurso contra los indultos daba "una minuciosa y extensa respuesta a las alegaciones del recurrente en relación con su concreta legitimación activa tanto respecto de los delitos de sedición, como de malversación, negando la existencia de legitimación pública en este caso, y considerando que la afirmación de la voluntad de secuestrar el patrimonio histórico artístico del Monasterio de Sijena y de imposibilitar la ejecución de sentencia 48/15 del Juzgado nº 1 de Huesca, era totalmente ajena a los hechos delictivos".\nAhora, la asociación opta por presentar ese recurso de reposición, tal y como aconsejaba la magistrada, y apunta que el auto del Supremo de febrero fue firmado por una magistrada, Ángeles Huet, que ya había sido trasladada a otra sección, por lo que "es nulo de pleno derecho". Subraya en la nota que Huet al haber sido ya trasladada a la sección primera, "ni podía firmarlos ni menos redactarlos como ponente en esa fecha del 22 de febrero de 2022, pues conforme la doctrina del Tribunal Constitucional, hasta que una resolución no está firmada no existe, pues se puede cambiar hasta antes de firmarla".\nAdemás, añade que el Gobierno no puede negar la legitimación a esta asociación "de forma fraudulenta" cuando sí que se le ha reconocido "a cuantas personas pasaban por allí y quisieron pedir que se indultase a los presos del procés". Indica que el objetivo es evitar "que la justicia pueda entrar a estudiar la manifiesta ilicitud de estos indultos, que no son más que el sucedáneo de una clara autoamnistía".\nSuma que la sentencia que condenó a los líderes del procés indicaba en el hecho probado primero que los ahora indultados "hicieron posible que el nuevo estado catalán se quedase con todo el patrimonio cultural español que no era de Cataluña, al hacerse dueño de todos los bienes del Estado allí". Y añade que en materia de protección del patrimonio cultural, la legislación contempla la acción pública para que toda persona o asociación pueda defender siempre este rico patrimonio de todos.\nAsimismo, desde Pro Patrimonium Sijena Jerusalén alegan que sí que existe una acción pública en materia de la malversación por la que fueron condenados los presos del procés, al diferir la Sala de lo Penal del TS al Tribunal de Cuentas su determinación y cuantificación.\nPor último, desde la asociación entienden que un asunto tan complejo no puede ser estudiado "en un mero auto preliminar de alegaciones previas, que no está destinado para esos fines, por lo que es claro y manifiesto que se deben desestimar las alegaciones previas del Gobierno y continuar con la tramitación del recurso hasta dictar sentencia". "Será allí donde se deberá estudiar detalladamente todas estas cuestiones que deberán dar al traste, a nuestro entender, con estos ilegales indultos", suman.


febrero 2015 - Blog FARMACIA.es\nUn antiedad inmediato\nPublicado por farmacia.es el 13:16\nSi tu piel presenta los típicos signos de envejecimiento como son la piel apagada, arruguitas en la cara y el cuello, flacidez... necesitas darle un plus de vitalidad.\nMartiderm, ha sido un laboratorio pionero en el lanzamiento de tratamiento antiedad en monodosis, como sus famosísimos proteoglicanos, los liposomas y las ampollas de Photo-Age. Hoy te hablamos de estas ampollas.\nLas ampollas de MartiDerm PHOTO AGE están indicadas para el tratamiento y prevención del fotoenvejecimiento cutáneo prematuro producido por la exposición solar y el stress oxidativo ambiental.\nLas ampollas tiene un doble efecto: desde la primera aplicción, notarás la piel más hidratada y luminosa, gracias a la acción de los proteoglicanos. Después de estar usándola durante un tiempo, es cuando podrás apreciar la verdadera acción antiedad de estas ampollas: notarás la piel unificada, las arrugas se difuminan y se recupera la firmeza del rostro.\n¿Qué contienen las ampollas de Photo-Age?\n15% Vitamina C Pura en su forma más activa\n3% Proteoglicanos, responsables de la acción hidratante y reafirmante\nComplejo antiradicalar (acción anti radicales libres) y reparador celular (Repair Complex)\nVitamina A (retinol), F y E (tocoferol), de acción antioxidante\nLas ampollas de Photo-Age están indicadas para todo tipo de pieles, aunque los resultados son diferentes: en las pieles jóvenes proporciona una luminosidad instantánea y previene el envejecimiento prematuro de la piel. En las pieles más maduras, además, actúa frente a las arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento.\nCon la piel limpia y seca, abre una ampollita de Photo-Age y aplícala dando ligeros golpecitos con las yemas de los dedos por tu rostro. Deja que actúe durante 10 minutos y retira el exceso, suavemente, con un kleenex. A continuación, aplica tu crema habitual.\nLas ampollas vienen envasadas en atmósfera inerte para evitar la oxidación de la vitamina C, así que te recomendamos que, una vez abierta, la utilices en el menor tiempo posible para evitar que pierda efectividad y que la guardes en un sitio sin luz directa.\n¿Conocías las ampollas de Photo-Age? ¿Las has probado? ¿Utilizas algún otro tipo de tratamiento antiedad?\nLas ampollas de Photo-Age podrás encontrarlas en nuestra web en dos formatos, de 10 y 30 ampollas.


Matías Defederico reveló el origen de sus históricos conflictos con Cinthia Fernández | Chusma Chusma!\nCompartir la entrada "Matías Defederico reveló el origen de sus históricos conflictos con Cinthia Fernández"\nLa historia entre Cinthia Fernández y Matías Defederico siempre entregó capítulos de toda índole, con un permanente escenario de reclamos, de recriminaciones y de acusaciones. Incluso también transitó por un periodo de cierta paz, en el comienzo de la cuarentena.\nNunca se supo con total claridad los motivos para el divorcio, hace ya tres años, pero en la atmósfera sobrevolaron indicios de infidelidad del exfutbolista y algunas situaciones de convivencia muy sórdidas. Claro que después todo viró a las denuncias por el incumplimiento de la cuota alimentaria de las tres niñas.\nCinthia Fernández reveló la frase que encontró en el celular de Matías Defederico y la llevó a separarse\nMatías decidió salir a exponer su visión de todo lo que engloba su histórica tensión con Cinthia en su visita al piso de Intrusos. El exdelantero abordó un sinfín de aristas del vínculo con la panelista.\nEn cuanto a su punto de vista de todo lo que se ha hablado de ellos, Matías soltó: “No vengo a tirarme rosas. No me interesa. Yo tengo mi verdad, obvio. Hace tres años me podría haber hecho un picnic y entrar a todos los programas, pero la verdad es que no lo hice. Después lo que piensen ustedes o la gente, no me llena”.\nEl conductor Adrián Pallares pareció dar en el blanco al preguntarle: “¿Vos crees que ella sigue enamorada de vos?”. Así llegó una revelación intrincada de Defederico que sostuvo: “Eso no lo sé. Pero tal vez quedó algo que no hablamos, que tendríamos que haber conversado en privado y no se habló en su momento. Y quedó esa espina. Yo no tengo nada por lo cual pedirle disculpas”.\nCon un discurso misterioso, que se puede interpretar como un accionar poco ético que sucedió, el exjugador lanzó: “Yo sé cuál es el tema que quedó pendiente, no es una mujer. Obviamente, ya es tarde para hablarlo, por lo menos para mí ya pasó”.\nEl dificilísimo momento de salud de Soledad Aquino, la ex de Tinelli, internada en terapia intensiva: “Es un día a día y…”\n“Uno de los pocos placeres del 2020 fue comer” “Actuar es complicado y fascinante”


Carles Monereo: “ Toda innovación educativa debería iniciarse con un cambio significativo de la evaluación ” – OtrasVocesenEducacion.org\nmarzo 13, 2020 abril 16, 2020 EntrevistasEntrevistas\nCarles Monereo Font (1957, Barcelona) es Catedrático de Psicología del departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y Profesor Visitante de la Oxford Brooks University (UK). Dirige el grupo de investigación reconocido Seminario de Investigación interuniversitaria de estrategias de enseñanza-aprendizaje (SINTE) y es presidente de la 11th International Conference of Dialogical Self. Ha publicado más de 200 textos sobre Psicología de la Educación en revistas y libros nacionales e internacionales. Es consultor de universidades nacionales e internacionales, instituciones educativas y administraciones públicas y organismos internacionales. Recientemente, ha participado en el Anuario de la Fundación Jaume Bofill con un artículo titulado “Del aprender para ser evaluado a la evaluación para aprender: perspectivas y prospectivas”.\nSuele decirse que lo que no se evalúa se devalúa, y que lo que se evalúa mal se deteriora. La evaluación ejerce una influencia decisiva sobre el aprendizaje puesto que los alumnos tienden a aprender en función de como son evaluados. Estos efectos retroactivos de la evaluación afectan pues tanto a la idoneidad de los métodos y estrategias de estudio y aprendizaje que emplean los alumnos, como a la misma profundidad y calidad de lo que aprenden. Si realizamos pruebas que requieren simplemente evocar lo memorizado, el alumno repetirá e imitará cuando estudie y reproducirá lo retenido cuando responda a nuestra evaluación. Igual logra una buena calificación relativa a su “rendimiento” pero lo aprendido resultará poco generalizable y utilizable, y fácilmente olvidable. Si en cambio las pruebas evaluativas requieren explicar una idea o concepto con las propias palabras (comprender), aplicar lo aprendido a la solución de un problema (resolver), examinar e interpretar un fenómeno o situación (analizar), inventar un nuevo procedimiento para gestionar un problema (crear), etc., etc., lo aprendido resultará más útil, transferible y permanente.\nEn el otro extremo, una evaluación consensuada con el alumno, en la que se ofrezcan explicaciones sobre los errores e, incluso, la posibilidad (u obligatoriedad) de revisar la prueba o trabajo y volver a entregarla, tendría efectos muy positivos sobre la formación del estudiante: potenciando la coherencia entre aprendizaje y rendimiento, enfatizando el valor de los “buenos errores” que permiten aprender más y mejor, subrayando la auto y co-evaluación, y contribuyendo a una mayor consciencia sobre el significado y sentido de evaluar y evaluarse.\n“Convertir las pruebas de selectividad en pruebas competenciales requeriría un esfuerzo de imaginación e inversión por parte de las autoridades”.\nAbundando en lo dicho con anterioridad, sería pertinente realizar campañas en las que se insista en que saber no es memorizar y repetir (espacios televisivos muy populares como “saber y ganar” resultan contraproducentes para luchar contra esa concepción tan extendida), y en que fallar o errar no significa fracasar, sino ponerse en disposición de mejorar. Como reza la conocida y famosa frase de Silicon Valley: “Fail fast, Fail often“. Equivócate cuanto antes, equivócate mucho.\nEvaluación de los Aprendizajes Innovación educativa Pruebas estandarizadas Sistemas de evaluacion\nTotal de visitas: 28.792.210


Benidorm acogerá la preselección de TVE para el Festival de Eurovisión 2022 - Ecoteuve.es\nLa cadena pública anuncia una cita anual en la ciudad alicantina\nParticiparán tanto artistas consagrados como jóvenes promesas\nEl acuerdo ha sido rubricado por el presidente de RTVE, José Manuel Pérez Tornero; el presidente de la Generalitat Valenciana, Ximo Puig, y el alcalde de Benidorm, Toni Pérez. Por su parte, Pérez Tornero ha destacado la apuesta de RTVE por ganar Eurovisión y ha señalado "que Benidorm es una gran pista de lanzamiento de un mensaje: la música española hacia Europa a través de Eurovisión".\n"Queremos que sea un concurso real y participativo, abierto a todo tipo de música. Sobre todo música joven", ha anunciado. Tornero reconoce que Eurovisión es un gran escaparate, por eso este acuerdo es para él una "rampa de lanzamiento para ganar en Italia. Los esfuerzos van a ser para lanzar la mejor candidatura", ha señalado.


Ultraligero y rápido\nDisfruta de una libertad inalámbrica total con Razer Mamba HyperFlux. Gracias a la nueva tecnología de carga inalámbrica de Razer HyperFlux, tendrás un ratón para juegos inalámbrico ultraligero que no dejará de moverse* gracias a la carga inalámbrica de la alfombrilla de ratón Razer Firefly HyperFlux incluida.\n*Mientras esté conectado a la alfombrilla de carga Razer HyperFlux.\nYa está aquí la siguiente generación de periféricos inalámbricos para juegos. La tecnología de carga inalámbrica de Razer HyperFlux permite que la alfombrilla de ratón cree un campo magnético que transfiere de forma eficiente la energía directamente al ratón que la acompaña. Esta tecnología proporciona una carga indefinida al ratón y elimina la necesidad de usar una batería. El resultado es un ratón inalámbrico ultraligero que no se detiene, por lo que nunca tendrás que dejar de jugar para cargarlo.\nPotente carga inalámbrica\nLa tecnología de carga inalámbrica de Razer HyperFlux permite que la alfombrilla de ratón cree un campo magnético que transfiere la energía directamente al ratón de forma eficiente. Esta tecnología proporciona una carga indefinida al ratón y elimina la necesidad de usar una batería. El resultado es un ratón inalámbrico ultraligero que no se detiene, por lo que nunca tendrás que dejar de jugar para cargarlo.\nAl no llevar una batería incorporada, el ratón Razer Mamba HyperFlux solo pesa 96 g, un peso que normalmente solo está al alcance de los ratones para juegos con cable. Levanta y reposiciona fácilmente este ratón para juegos inalámbrico ultraligero durante partidas de ritmo trepidante y de larga duración.\nEquipado con un sensor óptico 5G de 16 000 ppp reales y la tecnología de frecuencia adaptable* de Razer para una estabilidad de la señal inalámbrica sin igual, el ratón Razer Mamba HyperFlux permite realizar movimientos rápidos y precisos.\n*Esta tecnología inalámbrica avanzada escanea constantemente los canales de frecuencia en intervalos de milisegundos para detectar cualquier tipo de interferencia y cambia de una frecuencia a otra de forma fluida solo cuando es necesario, lo que permite una transmisión de datos inmediata del ratón para juegos al sistema.\nLa alfombrilla Razer Firefly HyperFlux cuenta con una superficie de doble cara de material rígido y tela para una mayor flexibilidad según el estilo de juego. Cambia fácilmente entre Velocidad (parte rígida) para realizar movimientos rápidos de ratón o Control (parte de tela) para gozar de mayor precisión.\nRatón para juegos inalámbrico, ligero y sin batería\nSensor óptico 5G de 16 000 ppp\nTecnología de alimentación inalámbrica de Razer HyperFlux\nCable del ratón para usarlo en modo con cable sin la alfombrilla de carga\nNueve botones Hyperesponse que pueden programarse por separado\nSwitches mecánicos de Razer™\nTamaño aproximado: 124,7 mm/4,90 in (largo) x 70,1 mm/2,75 in (ancho) x 43,2 mm/1,70 in (alto)\nLongitud del cable: 2,1 m/6,89 ft (para usar el ratón en modo con cable cuando no tengas a mano la alfombrilla inalámbrica de carga Razer HyperFlux)\nRevestimiento optimizado de la superficie para un seguimiento de alta capacidad de respuesta\nTamaño aproximado: 355 mm/13,97 in (largo) x 282,5 mm/11,12 in (ancho) x 12,9 mm/0,50 in (alto)\nPeso aproximado (sin cable): 643 g/1,41 lbs\nPeso aproximado (con cable): 685 g/1,51 lbs


Sobre El Libro de los Olvidos, por Ráúl Rivero | Alfonso Quiñones\nSobre El Libro de los Olvidos, por Ráúl Rivero\npor Alfonso Quino el 04/09/12 at 3:17 pm\nEste texto fue publicado por Raúl Rivero en el periódico “El Mundo”, de España, sobre la publicación de “El Libro de los Olvidos”, mi antología de poemas. Lo publicó justamente en las páginas que se han denominado Diario Libre.\nLibro de los olvidos\nAl final, lo que siento es alegría. Una impresión de felicidad contenida porque el poeta Alfonso Quiñones (Manzanillo, Cuba, 1959) ha publicado, en República Dominicana, su primera antología de versos. Un recorrido que comenzó en 1987 con los poemas del cuaderno Cuarto alquilado y termina con la experiencia del exilio, el amor perdido y reencontrado casi en el mismo tiempo y los mismos dominios que la libertad.\nCuando supe la noticia tuve la inclinación a sentirme apenado al comprobar que uno de los escritores cubanos de más sensibilidad y oficio, tenía que dar a conocer su obra en el país vecino. Después, me alivió saber que en esa isla Quiñones ha encontrado la amistad, el respeto, la dignidad, la maravilla de escribir sin amos ni cuchillos sobre la cabeza.\nPoeta, periodista, editor y presentador de populares espacios de la televisión, este hombre es, además, el traductor al español de algunos de los más importantes poetas rusos contemporáneos.\nSu poesía, demasiado lírica para dejarla en las veredas del coloquialismo, tiene un espacio privado, con identidad plena, en la literatura de su patria.\nEsta selección de poemas de 350 páginas, publicado por el Ministerio de Cultura, se titula El libro de los olvidos y, como debe ser, está acribillado de recuerdos en los que caben fugas, derrotas, ex amores, casas derrumbadas y hasta relaciones protocolares con la muerte. Pero es la ilusión y la aventura nueva el mensaje que salva y que perdura.\nÉste es un poema del poeta de Material de Sueño: «En el sitio de luz definitiva ¿eres tú/ quien prepara nuestra llegada para cuando sea el instante del reencuentro?/ ¿Hay fotos, ceniceros, libros, lluvia, iris, rostros, estaciones?/ ¿Existen flores, destellos y fragancias?/ Madre mía, que estás en mi cabeza».\nUna respuestas to “Sobre El Libro de los Olvidos, por Ráúl Rivero”\nAngel Larramendi Mecías\n!Qué bueno poder reencontrarme con la poesía de Alfonso Quiñones, manzanillero que pone a nuestra cultura en alto desde tierra quisqueyana. Ya casi termino una selección de poetas manzanilleros y él no podía faltar en el libro que ojalá pueda publicar. saludos cotrdiales y se pudiera comunicarme con él sería genial.\nDeja un comentario a Angel Larramendi Mecías


Las buenas perspectivas de la campaña triguera - Noticias de Olavarría ofrecidas por Diario El Popular\nLas buenas perspectivas de la campaña triguera\nLa Bolsa de Cereales estima 21 millones de toneladas de producción de trigo para este año. "Esto significa que ingresarán al a país unos US$ 3.200 millones, de los cuales US$ 680 millones quedarán en el Estado por retenciones", estima la Federación de Acopiadores.\nEl ministro de Agricultura, Ganadería y Pesca, Luis Basterra, destacó el jueves las buenas perspectivas de la campaña triguera, "ya que las condiciones climáticas vienen ayudando y la disposición de los productores a sembrar es importante".\nCon un tono similar, el titular de la Federación de Acopiadores, Fernando Rivara, manifestó también su optimismo, ya que "tenemos un clima que acompaña y una coyuntura internacional más que favorable"\nBasterra resaltó el aporte del Estado al sector, al recordar que "no hemos aplicado los topes que habilita la ley para los derechos de exportación, los hemos sostenido en un nivel que es el que aplicó el gobierno anterior", al hablar en la apertura del congreso A Todo Trigo, organizado por la entidad de acopiadores.\nEl ministro ponderó "el esfuerzo de productores, trabajadores, transportistas y demás operadores para garantizar la seguridad alimentaria y que el flujo de mercadería se sostenga hacia el exterior, para traer las divisas que de manera tan importante necesita nuestro país en una situación económica tan difícil, producto del endeudamiento que nos dejara el Gobierno anterior y las condiciones de la economía mundial".\nAdemás, el titular de la cartera agraria agregó que "el mercado de Brasil es central para los productos argentinos y va a ser satisfecho convenientemente".\nRivara, por su parte, dijo que "si vamos a ser un jugador mundial de peso en alimentos, necesitamos empoderar al Ministerio de Agricultura de la Nación en lo productivo y también en lo agroindustrial, con poder de decisión y de veto ante otros ministerios".\nEl empresario sostuvo que la Argentina tiene "un desafío mayúsculo: ser un proveedor confiable de granos, carne y alimentos, con bioseguridad absoluta, lo que implica un mejor uso de la tecnología, respetando el medio ambiente y utilizando fitosanitarios autorizados".\nResaltó luego que "en la última década, solo de granos y derivados el sector exportó más de US$ 400.000 millones, y además de pagar todos los impuestos que pagan las empresas, aportamos en concepto de retenciones unos US$ 65.000 millones más".\n"Este año aumentamos la apuesta, la Bolsa de Cereales estima 21 millones de toneladas de producción de trigo y esto significa que los argentinos tienen la materia prima asegurada para la elaboración y que ingresarán aproximadamente US$ 3.200 millones, de los cuales US$ 680 millones quedarán en el Estado por retenciones", estimó Rivara.\nReclamó además al Estado "que no cambie en forma negativa reglas y normas", a la vez que propuso fortalecer la Agencia de Inversiones y Comercio Internacional.\nEl titular de la Federación de Acopiadores pidió "aventar temores, para estimular la siembra" y propició una nueva ley de semillas y otra que regule la aplicación de fitosanitarios, tras considerar que Córdoba es un ejemplo este sentido.\nDurante la misma actividad, el ministro de Desarrollo Agrario de la provincia de Buenos Aires, Javier Rodríguez, remarcó que la actividad agropecuaria "quedó exceptuada del aislamiento obligatorio y se aseguró su normal desenvolvimiento", a la vez que "se establecieron además líneas de financiamiento específicas para impulsar la producción".\nRodríguez anunció en la ocasión la "pronta comercialización" de "dos nuevas variedades de trigo candeal desarrolladas en nuestra chacra experimental de Barrow (ubicada en Tres Arroyos) de manera conjunta con el INTA (Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria), de gran importancia por su capacidad industrial y por tratarse de semillas de ciclo tardío".\nTras señalar que las últimas lluvias "mejoraron las condiciones del suelo", el ministro bonaerense afirmó que se mantuvieron recientes reuniones con representantes de Brasil y de otros países para garantizar los mercados internacionales".\nLas perspectivas favorables para la próxima siembra y cosecha de trigo fueron señaladas asimismo durante el encuentro, por Daniel Miralles (Facultad de Agronomía-UBA); el asesor privado Pablo Calviño; y el investigador del Movimiento CREA (Consorcios Regionales de Experimentación Agrícola), Jorge González Montaner. Télam


Jhon Viáfara, ex jugador de América, enviaba la droga en lanchas » Q'hubo Cali\nJhon Viáfara, ex jugador de América, enviaba la droga en lanchas\nTe puede interesar: Jhon Viáfara arrestado por narcotráfico\nEl exjugador de América de Cali era el encargado de enviar droga a Estados Unidos, por medio de lanchas, según dijo el director de la Policía, general Óscar Atehortúa, en rueda de prensa. Viáfara se habría dejado tentar por narcotraficantes para empezar en este negocio.\nLos 'goles que le metía' a las autoridades eran iguales al golazo que le marcó a Boca Jrs en la final de la Copa Libertadores de 2004.\nLas autoridades confirmaron la captura de Jhon Eduis Viáfara con una fotografía en la que se le ve usando una gorra, un buso y un pantalón negro. Tenis de color blanco y en su cuello, pareciera que lleva uno audífonos.\n“Esta estructura narcotraficante empleaba aeronaves pequeñas y lanchas para llevar cocaína desde diferentes partes del territorio colombiano, desde Quibdó (Chocó), desde Apartadó y Turbo, en Antioquia, hasta llegar a Centroamérica y a los Estados Unidos”, informó el general Atehortúa.\nViáfara envió 2,5 toneladas de cocaina\n[kaltura-widget uiconfid="23448894" entryid="0_mxe9qz89" responsive="true" hoveringControls="false" width="100%" height="56.25%" /]\nHecho para ti: "Johan Arango llegaba tomado a entrenar": 'Mao' Molina\nestados unidos Jhon Viáfara narcolanchas narcotrafico


Bufete Recatalà Agramunt tiene las claves para salir de los ficheros de morosos ejerciendo el derecho de rectificación, oposición o cancelación de datos\njueves, 23 de junio de 2022, 13:04 h (CET)\nCuando una persona consigue un préstamo, adquiere un compromiso de pago. Si por algún motivo, no es capaz de hacer frente a las cuotas, podría llegar a entrar en los ficheros de morosos. Esta es una herramienta de comprobación de solvencia que utilizan las entidades bancarias y financieras para recabar información sobre los impagos de sus clientes.\nEstas listas pueden anular la posibilidad de que una persona pueda adquirir un crédito o una hipoteca, o que reciba una cantidad menor a la que ha solicitado. El bufete Recatalà Agramunt ofrece una alternativa para salir de los ficheros ejerciendo el derecho de rectificación, oposición y cancelación de datos, liberándolos de las fichas de morosidad.\nNo cumplir la LOPD implica sanciones a las entidades financieras\nMuchas personas se han encontrado con que aparecen en las listas de morosidad sin haber sido notificadas con anterioridad. Esta falta representa una violación directa a la Ley Orgánica de Protección de Datos (LOPD). La aparición de personas naturales o empresas en los ficheros morosos debe ser justificada, no puede proceder de forma arbitraria, y vetar a los morosos ante el primer impago, ya que este procedimiento implica multas legales a las entidades financieras.\nLa normativa es clara cuando exige a las entidades enviar un comunicado fehaciente al deudor a través de una carta certificada, burofax o algún otro medio similar, en el cual se debe reclamar la deuda y notificar la situación de impago. De este modo, si la persona no ha recibido la notificación correspondiente a la ley puede exigir la cancelación de sus apuntes ante los ficheros de morosidad a través de un equipo de expertos que velen por sus intereses.\nAsesoría para salir de la lista de ficheros de morosos\nRecatalà Agramunt es un bufete de abogados y economistas expertos en el funcionamiento legal de registros de ficheros morosos que ha desarrollado un servicio como mediador muy completo para exigir la retirada de sus clientes de las listas como ASNEF, EXPERIAN, RAI, entre otros.\nPara ello, se dedican a saldar la deuda de sus representados y solicitar su salida de la lista de morosos. En caso de no recibir respuesta en el plazo legal establecido, introducen una demanda por incumplimiento en la Agencia de Protección de Datos contra la entidad financiera, que podría generarle una multa que oscila entre 60.000 € y 600.000 €.\nA través de este mecanismo, los abogados del despacho consiguen cancelar de manera definitiva la deuda de sus clientes y borrarlos de las listas de morosos, brindándoles una nueva oportunidad para que soliciten un nuevo préstamo hipotecario y tengan una mejor reputación financiera.


Recetas de Marlis: Cuadrados de polenta al horno con tuco\nEsta es una manera diferente de servir la polenta, cortada en cuadrados y gratinada al horno. Yo la acompañé con una salsa de tomates con alcaparras y aceitunas un poco picante, riquísimo!!!\nPicar el cubito de caldo y mezclar con el agua y la leche en una olla, en frío agregar la polenta y calentar todo despacio, revolviendo con una cuchara de madera hasta que hierva, agregar 1 pedacito de manteca y seguir revolviendo hasta que se despegue de la olla, mas o menos 2 minutos.\nUntar una fuente con aceite de oliva extra virgen y echar la polenta, estirar con el dorso de una cuchara mojada hasta que tenga un espesor de un dedo, mas o menos 2 cm..\nEsperar que se enfríe y cortar en cuadrados.\nUbicarlos en una asadera para horno untada con manteca, por encima ponerles queso parmesano rallado.\nLlevar ahorno caliente y gratinar, que queden dorados.\nSalsa de tomate (tuco):\n2 latas de tomate perita picados\nRehogar la cebolla y el ajo en aceite, agregar los condimentos, el tomate picado, azúcar y aji, cocinar 15 minutos mas o menos, luego agregar las alcaparras, aceitunas y perejil picado, reservar.\nServir los cuadrados de polenta con el tuco, queso rallado y una ensalada verde.\nPublicado por Marlis en 18:05\nEtiquetas: aceitunas, alcaparras, cuadrados de polenta con tuco, pastas, plato principal, polenta, polenta gratinada, polenta la horno, salsa de tomate, salsa de tomate con alcaparras, tuco