Bien por Obama, pero ahí están China y Europa | El Economista\nBien por Obama, pero ahí están China y Europa\nEnrique Campos Suárez 07 de noviembre de 2012, 20:53\nCon un Barack Obama reelegido, lo que sigue es corregir de inmediato el precipicio fiscal.\nLos planes de reestructura fiscal de los países europeos no garantizan que saldrán de la crisis.\nTodos los reflectores estaban puestos en Estados Unidos. Y no es para menos, la nación más poderosa del mundo estaba en proceso electoral.\nTradicionalmente demócratas y republicanos se balancean muy al centro del espectro político, con matices tenues entre los planteamientos de unos y de otros.\nPero esta elección tenía características de polarización porque la gran potencia está fiscalmente herida y los encargados de aplicar los tratamientos estaban encargados de atizar el fuego.\nHoy con el pronóstico cumplido de un Barack Obama reelegido, con mayoría en la cámara de Senadores y con desventaja en la Cámara de Representantes, lo que sigue es que el Presidente de Estados Unidos haga valer el liderazgo obtenido para corregir de inmediato el precipicio fiscal.\nAlgo de gran valor para poder lograr ese objetivo es el mensaje que emitió Mitt Romney. Tan pronto como conoció su derrota, levantó el teléfono y felicitó a Barack Obama por su reelección.\nActo seguido, salió a los medios a felicitar a Obama y a ofrecer el apoyo propio y de su partido para sacar adelante a su país. Un gesto de gran categoría y sentido democrático del candidato vencido.\nImposible que no haga la referencia a lo que pudo haber hecho México en el 2006, si en lugar de negarse a aceptar su derrota y asaltar las calles de la ciudad, la izquierda hubiera tendido la mano al panista ganador.\nYa en la elección pasada, cuando el mismo personaje, enfermo de poder, volvió a desconocer el resultado electoral, la izquierda se deshizo de él para negociar con el resto de los partidos políticos.\nPero bueno, lo que el mundo espera ahora de Estados Unidos es que durante los 50 días que le quedan al año es que se logre, primero, frenar la entrada en vigor del paquete conocido como el precipicio fiscal, para después dar paso a un plan de corrección fiscal que no tire la economía de su país.\nPero este no es el final de la historia de las preocupaciones mundiales de este año. No es momento para los mercados de ponerse a pensar en sus fiestas de cierre del 2012.\nDe entrada, los reflectores políticos se voltean de inmediato a China, donde está en marcha, Hu Jintao deja el liderazgo del partido comunista chino después de diez años, y en regímenes como ese, cuenta mucho el temperamento de los que lleguen, lo que hoy es claramente una duda importante.\nY en la parte económica el centro de la atención de los mercados es Europa. Todavía quedaba champaña en las copas de los demócratas en su celebración, cuando el Presidente del Banco Central de Europa echaba una cubeta de agua helada a los merados.\nMario Draghi dijo algo tan sencillo como que la crisis europea empeora y ya alcanzó a Alemania. Los pronósticos económicos de la propia Europa hablan de un 2013 en recesión en la mayor parte de las naciones, y de una Alemania estancada en el nulo crecimiento.\nGrecia, de la que ya nadie se acuerda, sigue siendo la mecha de una auténtica bomba nuclear. La aprobación parlamentaria es tan sólo un capítulo más de una larga lista de acontecimientos políticos que se darán este mes para saber si el país ya se va o se queda más tiempo a agonizar en la zona euro.\nLa próxima semana, el parlamento tiene que aprobar todo el presupuesto anual griego y un día después la Troika decide si le sueltan 31,500 millones de euros más del programa de rescate.\nEspaña confirma que su economía tendrá una recesión este y el próximo año y posiblemente durante el 2014. Y no hay la decisión política para pedir la ayuda, que es indispensable.\nPor eso es que las fiestas bursátiles de ayer duraron tan poco tiempo. Las bolsas de Asia y Europa tuvieron una euforia tan efímera que acabaron por demostrar esa bipolaridad de la que son capaces.\nNo es más que una muestra de que no hay soluciones a los problemas centrales. Obama en la Casa Blanca no resuelve el precipicio fiscal. Los planes de reestructura fiscal de los países europeos no garantizan que saldrán de la crisis.\n¡Ya ganó Obama! Qué bien a lo que sigue.


Disculpe, tiene usted delante un Nidoran\nA Coruña: Disculpe, tiene usted delante un Nidoran\n08/08/2016 14:16 h\n«No, no, disculpe, no le hago fotos con el móvil, es que a lo mejor no lo sabe pero tiene usted delante un Nidoran, e intento atraparlo». El hombre, talludito él, me escruta por encima del periódico con los ojos fuera de las órbitas, mientras su mujer deja la caña sobre la mesa, alza la vista y revisa con desasosiego las copas de los árboles por si no hubiese reparado en una amenaza inquietante.\nEn la terraza de la Atalaya, en Méndez Núñez, parado frente a esta pareja de turistas y con el teléfono elevado en posición de caza, trato de explicar el asunto aportando en voz alta una descripción más profusa: «Un Nidoran tiene púas que segregan un veneno muy potente. Se piensa que las desarrolló como protección del cuerpo tan pequeño que tiene. Cuando se enfada, libera una horrible sustancia tóxica por el cuerno». Semejante revelación tiene un efecto fulminante, claro. ¡Vaya susto! Él, retorcido en la silla de la cafetería, me vigila como si yo mismo fuera un espécimen peligroso, mientras su pareja se levanta para ir a pagar la cuenta a la velocidad de Usain Bolt.\nMi primera incursión en los jardines en busca de los Pokémon me enseña hasta qué punto es posible evadirse cuando se sale de caza, aunque sea virtual, y se experimenta esa poderosa amalgama de aventura y coleccionismo. Media hora enganchado al adictivo Pokémon Go es suficiente para colarse por la puerta de un universo paralelo e incorporar a él a dos gaditanos que apuran sus cervezas intentando no atragantarse.\nContinúo amargando el aperitivo del hombre del periódico con mis justificaciones: «Es que alguien ha soltado cebos por aquí y está el jardín plagaaado de bichos». Su cara vuelve a contraerse. Por fortuna, su mujer sigue dentro, pagando, porque si no sería ella la que emprendiese la cacería. Todo es más sencillo cuando él me devuelve a mi mundo con un seco «deje de molestar»; Pepa y José Manuel, que así se llaman, se relajan por fin con las aclaraciones sobre el juego y empiezan a entender por qué decenas de jóvenes y unos cuantos adultos deambulan por allí como zombis, con el móvil en alto. Todos son coleccionistas imbuidos de un espíritu similar al del cazador de mariposas en medio de la selva, solo que en vez de una Papilio menatius van en busca de un Charmander o un Eevee.\nDesde mi escasa experiencia con el juego y tras esta inmersión en los jardines, no puedo decir que el Pokémon Go me haya entusiasmado, pero es evidente su capacidad para enganchar. Y no solo a los jóvenes.\nDe momento, Pepa y José Manuel ya se han bajado la aplicación y no pierden el tiempo: «¡Mira, mira, un Pidgeot!».\nPokémon Go Caza Usain Bolt Turismo


Judicial | 6/15/2006 12:00:00 AM\nHay fosas comunes en toda Colombia y los cadáveres encontrados en el último año pueden ser más de 1.500, la mayoría víctimas de los 30 mil integrantes de las AUC que se desmovilizaron en los últimos tres años.\nA mediados de febrero, la Fiscalía encontró 21 cadáveres en fosas comunes en tres veredas de Ciénaga, en el Magdalena. Durante los dos meses siguientes, otros 40 cuerpos fueron hallados en varias fosas en San Onofre, departamento de Sucre. Por la misma fecha, las autoridades descubrieron 29 cuerpos más en El Catatumbo, Norte de Santander. Hace dos semanas, un desmovilizado denunció que había unos 800 cuerpos enterrados en el Urabá antioqueño. Y hace tres días, 15 cuerpos fueron encontrados en San Miguel, en el Putumayo.\nLa lista continúa, hay fosas comunes en toda Colombia y los cadáveres encontrados en el último año pueden ser más de 1.500, la mayoría víctimas de los 30 mil integrantes de las AUC que se desmovilizaron en los últimos tres años. Según los investigadores que han hecho los hallazgos, los restos óseos son de colombianos que fueron secuestrados, torturados y finalmente masacrados, hecho que evidencia los crímenes atroces que han cometido las autodefensas en las últimas décadas.\nEl Gobierno sabía que esta “avalancha” de apariciones iba a llegar. Tras la firma del acuerdo de Santa Fe Ralito en 2003 y la aprobación de la ley de Justicia y Paz, los desmovilizados, la red de cooperantes, los pobladores y las autoridades comenzaron a develar los sitios donde jefes ‘paras’ como Mancuso, el Alemán y Jorge 40 ordenaron enterrar a sus muertos. Sin embargo, la realidad los ha desbordado.\nA medida que los cadáveres han ido apareciendo, dependiendo de la zona en la que se encuentran, se llevan a la morgue más cercana (donde se realizan las necropsias) o a uno de los cinco cuartos fríos (donde se conservan los cadáveres) que existen en las principales ciudades. Por ejemplo, los restos que aparecieron en San Onofre deberían ser llevados al cuarto frío de Barranquilla, pero no hay el espacio ni el personal suficiente para trasladarlos y hacer las respectivas prácticas forenses. Entonces, se quedaron en la morgue. Cuando las morgues se llenan, vuelven a enterrar los cuerpos en fosas comunes donde permanecen cinco años a la espera de que alguien los identifique y los reclame.\nEn el caso de Urabá antioqueño, donde un desmovilizado denunció que había unos 800 cuerpos enterrados, no ha habido ni el personal, ni los equipos necesarios para que una comisión judicial vaya hasta el lugar a hacer el procedimiento requerido. Siguen enterrados.\nJosé Vicente Rodríguez, coordinador del laboratorio de antropología forense de la Universidad Nacional, explica que si se logra ubicar el sitio exacto donde están las fosas comunes, hay que hacer una excavación especial, ya que no siempre se encuentran en campo abierto. “La exhumación requiere del trabajo de antropólogos forenses y en el país son pocos los que hay. (SEMANA.COM estableció que en Medicina Legal hay solo tres y en total en todas las entidades oficiales no hay más de 15). Luego se deben especificar las características físicas y dentales del cadáver, después rastrear el lugar de donde desapareció, dónde lo vieron por última vez, qué elementos particulares llevaba, etc. y, por último, cruzar esta información con una base de datos de desaparecidos”, aseguró el experto. Agrega que, incluso, se pueden llegar a necesitar estaciones satelitales con las que, través de unas ondas, se detectan las fosas. “Eso toma tiempo y dinero”, dice.\nAunque Rodríguez sostiene que los restos óseos tienen una descomposición lenta y no significan una amenaza directa para la comunidad (a menos que atraigan chulos, ratas o insectos portadores de enfermedades), la emergencia puede venir si se acumulan muchos restos y no se evacuan a tiempo. Aunque Colombia cuenta con uno de los cuartos fríos más grandes de América Latina en Bogotá, cuenta con la única maestría de antropología forense en la región y existe la capacidad para resolver emergencias, claramente no tienen la infraestructura necesaria para atender los casos que se vienen con los procesos de justicia y paz.\nYa está listo el primer borrador del “Proyecto de identificación de restos óseos recuperados en fosas comunes”, un plan que adelanta la Vicepresidencia de la República, la Fiscalía General y Medicina Legal, y que cuesta 1.829 millones de pesos. Con este dinero se espera “desenterrar” gran parte de la verdad que, muy posiblemente, los paramilitares nunca van a confesar.\nEl Vicepresidente Francisco Santos ya le presentó el proyecto a los países que harán sus aportes económicos. Muy seguramente, serán los mismos que han apoyado el proceso de paz con las autodefensas.\nEn principio, la plata se destinaría para pagar las comisiones judiciales (Fiscalía, Medicina Legal, Procuraduría, entre otros) que irían hasta las zonas para hacer las inspecciones de las fosas comunes. También se costeará la modernización de algunas morgues regionales y el laboratorio de antropología forense de Medicina Legal que hay en Bogotá, el más grande de Colombia que tiene capacidad para albergar 60 cadáveres. Adicionalmente, se deberán pagar unos 10 expertos en medicina forense para esta entidad, otros 10 para el CTI de la Fiscalía y otros para el DAS, y comprar equipos y reactivos para hacer los estudios necesarios a los cadáveres.\nPero la solución no sólo está en trazar el proyecto y conseguir el dinero para invertirlo en tecnología. También está por resolverse cómo garantizar la seguridad de las comisiones que vayan hasta los entierros en zonas de orden público. “El trabajo de campo requiere mucho cuidado porque es de arqueología, pero eso puede demorarse y por lo general, son zonas de orden público donde se encuentran las fosas comunes. Hay que ir con Policía, con el Ejército, pero eso no los excluye de un ataque de la guerrilla o de un secuestro, como ha sucedido muchas veces”, sostiene un médico forense de Medicina Legal.\nUno de los miembros de la Comisión Nacional de Reparación, encargada de definir los criterios de reparación a las víctimas, también habla del temor que sienten los familiares de las personas asesinadas para denunciar la desaparición de sus seres queridos. “Les da miedo porque se sienten perseguidos, pero a la vez tienen un deseo profundo de encontrar a sus seres queridos. Si se demora el hallazgo y la identificación de las víctimas de los paramilitares, puede haber una emergencia social porque los dolientes pueden comenzar a presionar al Gobierno para que vayan a buscar a los desaparecidos en las fosas comunes”, dice la fuente.\nMáximo Alberto Duque, director de Medicina Legal, dice que ya tiene el hardware y varios equipos para organizar el Registro Único de Desaparecidos (ver nota relacionada) cuya información se podrá cruzar con los datos de los cadáveres de las fosas comunes. “No quiero ser imprudente en dar una fecha, pero yo aspiro a que a comienzos del otro año ya estemos trabajando en todo esto”.\nSi este proyecto se hace realidad, 2007 será el año para desenterrar la verdad.\nNo se los tragó la tierra


Jean-Georges Vongerichten cocinará en México – Masaryk Web Interstitial Ad Example\nJean-Georges Vongerichten cocinará en México\nEl famoso chef neoyorquino Jean-Georges ofrece menú degustación en One&Only Palmilla, Los Cabos.\nAl restaurante Market del hotel One&Only Palmilla, Los Cabos, México anuncia una vista muy especial para el próximo mes de junio. Hablamos del premiado chef Jean-Georges Vongerichten que preparará un menú exclusivo para los huespedes del hotel.\nHablar de Jean-Georges Vongerichten sin duda es recordar una importante movida en la escena gastronómica en Estados Unidos, país al que llegó el chef (nacido en Estrasburgo, en Alsacia) en 1985, año en el que hizo una parada en uno de los destinos gourmet más importantes de ese país: Nueva York.\nSu llegada fue triunfal y punta de lanza para el reconocimiento del trabajo de Jean-Georges y es que el chef comenzó nada más y nada menos que en el restaurante de cocina francesa Lafayette, en el Swissotel Drake, que lo llevó a ganar cuatro estrellas de The New York Times a sus 29 años.\nEl 1991, con el reconocimiento de los comensales y la prensa gastronómica, Jean-Georges abre bistro Jo Jo, un encantador espacio repleto de sabores inolvidables para los comensales.\nEn poco tiempo bistro Jo Jo se catapultó en el gusto de los paladares neoyorquinos y fue nombrado el Mejor Nuevo Restaurante del Año por la revista Esquire, además de que sumó tres estrellas de The New York Times, que resumió su cocina francesa contemporánea con la frase “su comida me dejó sin aliento”.\nAl poco tiempo y después de un gran viaje a Oriente Jean-Georges Vongerichten abrió The Lipstick Café en medio de la jungla financiera de Nueva York y en el que actualmente ejecutivos desayunan y almuerza de manera informal pero con una excelente oferta culinaria.\n1997 fue un año significativo y sin duda inolvidable para la carrera de Jean-Georges. Desde el Trump International Hotel and Tower, el chef abre el restaurante Jean Georges, que lo hizo merecedeor a 4 estrellas de The New York Times en menos de tres meses y por segunda ocasión “Chef del año” en la revista Esquire y el Premio al Mejor Restaurante Nuevo de la Fundación James Beard. Y finalmente las codiciadas estrellas Michelin.\nJean-Georges Vongerichten,estará de visita en el restaurante Market junto con Sebastien Agnes Chef Ejecutivo han creado un concepto gastronómico único y muy original con un menú fresco y orgánico recientemente renovado.\nLa exclusiva velada será el próximo viernes 21 de junio donde huéspedes del hotel y clientes disfrutaran de un innovador menú de degustación de seis tiempos.\nEl precio del menú degustación de seis platillos, incluye una selección de vinos exclusivos : $ 195 USD.\nEl precio es por persona, más impuestos y cargos por servicio.\nLa noche comenzará a las 7:00 pm con un coctel en el One&Only Lounge y será procedida por la cena de seis platillos de degustación a las 8:00 pm en Market.\nEl atuendo sugerido para la noche en Resort es elegante.\nPara más información y reservas, por favor contacte al Restaurante Market en One&Only Palmilla al 624-146-7000. Página web: www.oneandonlyresorts.com.\nDeportesNike dejará de fabricar productos para Livestrong\nModaNautica cumple 30 años y celebra a lo grande en Liverpool\nAsí nació la famosa Guía Michelin\nMás de 90 años recomendando premiando lo mejor de la gastronomía\nStarbucks pone un toque italiano a tu primavera\nInspirado en el “gelato affogato”, postre típico italiano hecho con dos deliciosas bolas de gelatto (helado) y un…


La dura reacción de Isabel II a la renuncia de Meghan Markle y Harry - Divinity\nIsabel II reacciona al 'adiós' de Meghan y Harry con un comunicado: "Llevará tiempo resolverlo"\nLa reina de Inglaterra, junto a la duquesa de Sussex en una foto de archivoCORDON PRESS\nLa reina de Inglaterra ha emitido un comunicado sobre la intención de los duques de Sussex de dejar de ser miembros 'senior' de la casa real\nEl Sussexit ha pillado por sorpresa a todos. Incluida a la propia reina de Inglaterra, que según especialistas en la Corona británica no tenía conocimiento de la decisión que acaban de tomar Meghan Markle y el Príncipe Harry. Durante la tarde del miércoles 8 de enero, los duques de Sussex hacían oficial su retirada como "miembros senior" de la familia real. Una salida progresiva (y parece que definitiva) de la agenda oficial de la casa real que terminará con su mudanza a América del Norte, su nuevo lugar de residencia. Para saber todos los detalles del comunicado bomba del matrimonio, ¡dale al play!\nEl comunicado de Meghan y Harry\nPocos minutos después de que su nieto y su esposa anunciasen su intención de ser "económicamente independientes" de la Corona, un comunicado de Isabel II fue asimilado como un contraataque a su decisión. "Entendemos su deseo de llevar su propio camino, pero esos asuntos son complicados, por lo que llevará un tiempo resolverlos. Las conversaciones con los duques de Sussex están en una fase temprana", declaró con contundencia.\nEntendemos su deseo de llevar su propio camino, pero esos asuntos son complicados, por lo que llevará un tiempo resolverlos\nTras estas palabras, se ha abierto la veda para especulación. Johnny Dymond, periodista de la BBC, habla de "decepción" dentro de Buckingham Palace por esta inesperada noticia. Una versión que cuadra con 'The Sun', que apunta lo siguiente tras hablar con fuentes cercanas a la familia: "Están muy enfadados por cómo han gestionado esto sin pensar en la institución. La reina está profundamente molesta y el príncipe de Gales y el duque de Cambridge están completamente furiosos porque piensan que lo hicieron sin pensar en nadie más que en ellos mismos".\nMeghan Markle, el príncipe Harry y la reina Isabel IIdivinity.es\nAsí será la nueva vida de Meghan Markle y el príncipe Harry alejados de la familia real\nSu 'adiós' a la monarquía británica será tal que pronto se trasladarán a vivir a Norteamérica, donde pretender criar a su hijo Archie, que en cuatro meses cumplirá su primer año. Una nueva vida que compaginarán con viajes a Reino Unido, donde tendrán su segunda residencia: su casa de Frogmore Cottage, por la que invirtieron más de 2,6 millones de euros en reformas. "Este equilibrio geográfico nos permitirá educar a nuestro hijo en el aprecio a la tradición real en la que nació, a la vez que aportará espacio a nuestra familia para enfocarnos en un nuevo capítulo", han explicado.\nHarry y Meghan estallan: analizamos los vaivenes de su relación con la prensa


Rohinyás empiezan a regresar a Birmania por malas condiciones en Bangladesh - Domingo, 05 Marzo 2017 10:26\nRohinyás empiezan a regresar a Birmania por malas condiciones en Bangladesh\nDacca, 5 mar (EFE).- Más de un centenar de miembros de la minoría musulmana rohinyá que se refugiaron en Bangladesh desde octubre huyendo de la represión del Ejército en Birmania (Myanmar) han comenzado a regresar a su país debido a sus malas condiciones de vida, informaron hoy fuentes policiales y de esta comunidad.\nAbu Russell Siddique, subcomandante del puesto fronterizo de Tenkaf, en el este de Bangladesh, indicó a Efe que un total de 122 rohinyás han regresado a su país en los primeros cinco días de marzo, incluidos 28 hoy.\n"Los rohinyás están volviendo pero no sabemos la razón", agregó al señalar que en febrero otros 48 miembros de esta comunidad no reconocida por Birmania e ignorada por Bangladesh volvieron a su tierra en el estado oriental birmano de Rakhine.\nUn líder de la comunidad rohinyá de uno de los campos de refugiados de Cox's Bazar, donde miembros de esta minoría viven desde hace décadas, explicó a Efe que las condiciones en que se encuentran los últimos desplazados han hecho que muchos prefieran volver a su tierra.\n"Cada día 50 o 60 personas se están marchando, nos dicen que el dinero que habían traído se les ha acabado y que no tienen comida, medicinas, limpieza, ni agua en el campo", indicó el líder, que pidió guardar el anonimato.\n"Con el verano y el calor acercándose, creen que se volverá difícil para ellos vivir en los campamentos", agregó.\nOtro factor, dijo, es que algunos tienen miedo de que el Gobierno de Bangladesh cumpla el anuncio que ha hecho de reubicar a los rohinyás en Thengar Char, una isla que emergió del mar hace una década en el Golfo de Bengala.\nDe acuerdo con el Gobierno de Bangladesh, al menos 69.000 rohinyás llegaron a su territorio por la operación militar lanzada en octubre por el Ejército birmano en Rakhine contra supuestos insurgentes y en la que, según Naciones Unidas, se han producido todo tipo de violaciones de los derechos humanos de la población.\nEsta misma semana, la relatora especial para los derechos humanos en Birmania, Yanghee Lee, exigió a Rangún que tome "medidas urgentes" para poner punto final a la discriminación y las violaciones constantes de los derechos fundamentales de los rohinyás.\nBangladesh comenzó esta semana un nuevo censo de rohinyás en tres distritos fronterizos con Birmania, en la segunda encuesta de este tipo que realiza en el plazo de un año.\nSe estima que alrededor de un millón de rohinyás viven en Rakhine, y que entre 300.000 y 500.000 lo hacen en Bangladesh, de los que únicamente alrededor de 30.000 tienen reconocido el estatus de refugiado. EFE\nVon der Leyen garantiza a Sánchez que la UE se mantendrá firme con Cataluña


En Mérida, Angélica Araujo infló la nómina: Renán Barrera\nHomeNoticias Noticias Yucatán En Mérida, Angélica Araujo infló la nómina: Renán Barrera\nLos ingresos que provienen de los comerciantes instalados en los mercados, al igual que cualquier otro que obtenga el Ayuntamiento, serán registrados en la Tesorería Municipal, declaró el alcalde Renán Barrera Concha.\nEl edil señaló que una de las deficiencias de la anterior administración fue que no registraba ingresos, como se puede comprobar con el hecho de que éstos no eran proporcionales al número de permisos a vendedores.\nEntrevistado en el Centro de Convenciones Siglo XXI a donde acudió a la inauguración de la exposición fotográfica "Conoce a tu Ejército y a tu Fuerza Aérea Mexicana", Renán Barrera recalcó que se pondrá orden en cuanto a los ingresos.\nEl Alcalde también dio a conocer que continúa el análisis del organigrama municipal con el objetivo de volver más eficiente la administración y los egresos por ese concepto.\n“Desaparecerán del organigrama las subdirecciones o departamentos que no tengan razón de ser. Queremos un organigrama con la carga financiera que existía antes y se dará a conocer los ahorros que se tendrán contando con una estructura mucho más eficaz”, manifestó.\nInformó que la anterior administración municipal dejó un organigrama con 17 direcciones y 60 subdirecciones cuando que antes eran 40, o sea, aumentó en 50 por ciento el número de subdirecciones, con la consiguiente carga financiera.\nPara tener una administración eficiente, Renán Barrera anticipó que en lugar de algunas subdirecciones se crearían jefaturas de departamento lo que representará un importante ahorro de recursos públicos. También serán reestructuradas aquellas subdirecciones que tengan una plantilla laboral muy extensa.\n“Queremos que menos personas hagan más para tener una administración eficiente”, expresó.\nFinalmente, el Alcalde informó que son 22 personas a las que han sido dadas de baja en el sistema, la mayoría por renuncia.


Descubren mutación con efecto antienvejecimiento en comunidad Amish\nDescubren mutación genética con efecto antienvejecimiento en comunidad Amish\nLa comunidad Amish está conformada por un grupo de feligresías de la iglesia cristiana tradicionalista, con orígenes anabautistas suizos. Son conocidos por llevar su vida simple, vestimenta sencilla y por rechazar el uso de la tecnología moderna.\nCientíficos de la Universidad de Northwestern han encontrado una mutación genética en la comunidad Amish del medio oeste de los Estados Unidos, que parece brindarles un efecto protector contra el envejecimiento biológico.\nEl estudio incluyó la prueba de 177 miembros de la comunidad, que voluntariamente donaron su sangre y se sometieron a una variedad de pruebas que incluían ecocardiogramas, lecturas de la presión arterial, velocidad de la onda del pulso, evaluaciones de la función pulmonar y muestras de orina.\nLos investigadores encontraron que las personas con una mutación en el gen SERPINE1, presentaron una vida promedio de 85 años, mientras que los miembros de la comunidad que no tenían la alteración genética, registraron un promedio de vida de 75 años. Además, fueron significativamente menos propensas a contraer diabetes, tenían niveles de insulina en ayunas, 30 por ciento menor, así como metabolismos más eficientes.\nEl autor principal del estudio, Dr. Douglas Vaughan, presidente de la Facultad de Medicina de la UN, señaló: “Estas personas no sólo viven más tiempo, sino que viven más sanas, lo que considero es una forma deseable de envejecer”.\nLa proteína PAI-1 (inhibidor del activador del plasminógeno) parece ser clave en el envejecimiento de las células, y su expresión está influenciada por el gen SERPINE1.\nLos Amish con la mutación de SERPINE1 presentan niveles muy bajos de PAI-1, que se sabe que está relacionado con el envejecimiento en animales, pero su efecto en humanos no ha sido esclarecido.\nLa consistencia de los beneficios antienvejecimiento observados, en múltiples sistemas del cuerpo en las personas que presentaron la mutación genética, sorprendió a los investigadores.\nEstos consistentes hallazgos ha impulsado la asociación de la Universidad de Northwestern con la Universidad Tohoku de Japón, para desarrollar y probar un fármaco oral experimental, llamado TM5614, que inhibiría la acción de PAI-1, tal como en los Amish con el gen mutante.\nCon este fármaco experimental, los investigadores pretenden recrear el efecto de esta mutación en las personas, con la esperanza de que pueda ofrecer protección contra las enfermedades relacionadas con la edad y aumentar la longevidad.\nEl fármaco ha superado los ensayos de seguridad básicos y ahora está siendo probado en ensayos de fase 2 en Japón. La Universidad de Northwestern está buscando la aprobación de la FDA para comenzar un ensayo del fármaco, dentro de los próximos seis meses.\nHasta ahora, los datos experimentales son prometedores, ya que han mostrado que los bajos niveles de la proteína PAI-1, pueden proteger contra patologías similares al Alzheimer.\nAmish Genética Medicina Vejez


El Viso - El Viso abandonado por el Ayuntamiento - NuevosVecinos.com\nEl Viso abandonado por el Ayuntamiento\nAprovechando que he abierto el tema de la luz que me tiene frito, voy a comentar otro asunto que tiene tela.\nEl Viso lleva soportando un severo maltrato por parte del Ayuntamiento desde que vino el primer vecino a vivir aquí, y de eso ya hace 10 añitos. Al principio, que si la crisis, que si el desastre del PP, que si la Junta de Compensación, que si no hay dinero y te cortamos hasta la luz de las farolas, que si la urbanización está a medio acabar, que si ponemos un Spa de 5 millones de euros en la famosa parcela, que se queda en una piscinita mona en la esquinita – el gresite debe ser de jade - y el resto – la inmensa mayor parte – de la parcela es un erial de polvo, maleza y excrementos de perro. Por no cumplir, no se ha cumplido ni con el dibujito que pusieron en el cartel de la obra.\nDespués de 10 años, los parques y zonas verdes deberían estar ya lustrosos y dan bastante pena en su mayor parte. Eso si, los arboles salvajes en parcelas libres y chales semiabandonados prosperan que da gusto.\nEl caso es que desde el Ayuntamiento siempre nos ha llorado con la falta de dinero y aquel famoso gobierno del PP. Y aquí siempre hemos tragado con todo. ¿Nos hemos olvidado ya del lío con la Junta que el Ayuntamiento no pudo resolver solito?. ¿Y el IBI que pagamos?, porque las valoraciones catastrales indican que vivimos en una zona de lujo. ¿Y el impuesto de circulación que subió a lo bestia?, ¿y la tasa de basuras?. ¿y muchas de las calles siempre sucias y con las malas hierbas adueñandose de las aceras?.\nY el caso es que de un tiempo a esta parte somos, con mucho, la zona de Villalbilla más poblada y de mayor crecimiento, con un montón de jugosas obras que dan mucho dinero a las arcas del Ayuntamiento.\nBien, y todo ello ¿en qué queda reflejado?. EN NADA. Han pasado 10 años y el Ayunamiento solo ha puesto una pista cutre de futbol sala que ya está para el arrastre pagada, creo recordar, con el Plan E del Estado, porque la piscinita que nos la vendieron como el no va más, también la pagó la Junta de Compensación. Que haya parcelas libres para edificación es normal, pero que en la parcela del Ayuntamiento para zona deportiva, el mismo Ayuntamiento no la haya adecentado ni la haya terminado con nstalaciones deportivas, es una tomadura de pelo y una muestra clara de que el Viso solo interesa para financiar al resto del municipio que disfrutan todos ellos de unas calles limpias y decentes, zonas deportivas de todo tipo y un mínimo de servicios.\nY en la zona deportiva, si algún día hacen algo, un poco más de imaginación. A ver si ponen algo que no haya en otras zonas y nos dejamos de tantas pistas de pádel.\nNo es por seguir llorando, pero es que es tan evidente, que sales del Viso para entrar en los vecinos colindantes de Peñas Albas o Zulema y el contraste de urbanización y cuidado es brutal. Y para colmo en el Mirador se va a empezar esto:\nHay niños que nacieron en el Viso, y a este paso empiezan la Universidad habiendo disfrutado de un exclusivo entorno urbano de rastrojos.\nNos tenemos que poner las pilas que las elecciones son en breve y me temo que vamos a pasar otros cuatro años igual.\nEstoy absolutamente deacuerdo, de verdad!!!!\nDe acuerdo contigo en todo… es una verguenza!!!!\nYo estoy bastante de acuerdo con el mensaje. Me gusta el gobierno municipal de Villalbilla, pero no veo que en El Viso pongan foco, se están aprovechando que la urbanización es reciente para no llevar a cabo ninguna inversión. ¿Alguien puede explicar qué han hecho en El viso? No me refiero a pintar un paso de peatones, me refiero a cosas algo mas relevantes. Estaría bien ver cuanto aporta El Viso a las arcas municipales y cuanto retorna en inversión a la zona….Lo poco que hay en El Viso es todo iniciativa privada (i.e Mercadona) y compromisos de la Junta de Compensación (piscina municipal), pero dinero del Ayuntamiento bien poco ha sido destinado a El Viso. El parque de el lago está siempre apagada la fuente, el agua da pena, y hay pintadas….los árboles es evidente que si después de 10 años siguen así, no van a desarrollar mucho mas y deben sustituirlos para crear zonas de sombra (es un desierto), algunas de las medianas de la urbanización dan pena (otras han puesto adoquines)…..insisto me encata este gobierno, pero creo que deberíamos abrir los ojos porque lo que es inversión municipal, no hay mucha en la zona. En cuanto a eventos, quitando la fiesta del agua, el resto lo dejan en la plaza de Los Hueros para evitar herir sensibilidades, pero creo que en El Viso hay muchísimo mas espacio donde no se corre el riesgo de tener la carretera a medio metro…..no sé, yo tengo esperanza que pronto pongan foco en la zona, de lo contrario, no me quedará mas remedio que cambiar de partido político municipal….:(\nTotalmente de acuerdo con el análisis. Aún no soy vecino pero he podido comprobar el estado de los parques, instalaciones deportivas, etc. Desde luego, es ahora en las elecciones cuando hay que apretar. No sé, quizás con una petición a través de change.org o asociación de vecinos (si está activa). Apoyo y colaboro.\nSi, hay que empezar a dar la lata. El parque de el lago es un claro ejemplo, es un desierto, los árboles dan aunténtica pena, y no se van a desarrollar mucho mas….no puede ser que el ayuntamiento siga vivendo de la urbanización que se hizo en origen, y lo único que han hecho ha sido poner 4 olivos que fueron donados, las medianas dan pena, y las calles están pegajosas por el tipo de árbol horrible que plantaron en origen…..Creo que el ayuntamiento se equivoca, van a perder (o dejar de ganar mucho) porque la sensación en el barrio (al menos en mi entorno) es de estar repagando la deuda histórica sin retorno en la zona, y esto le va a costar, probablemente, las elecciones. A mucha gente gusta la PIM, pero prefiero gobierno que no sean 100% de mi agrado pero le interese el barrio, y apueste por él mas allá de recibir la recaudación.\nSin duda. El parque de el Lago necesita un buen refresco (más columpios y renovados, cesped, poda y control de riego). Nada más que pusieran en la gran parcela deportiva una enorme esplanada de cesped bien cuidaddo sería un gran desahogo para cualquier actividad de niños y adultos (futbol, picnic, frisbee, carreras, etc). Es decir, más que nada, voluntad de hacer algo diferente e invertir un poco en la zona.\nHola, la verdad es que no podríamos haberlo explicado mejor.\nCompletamente de acuerdo, El Viso siendo como mínimo el mayor barrio en expansión del municipio está completamente abandonado. El único cambio que he notado recientemente es que han adecentado un poco las medianas y las rotondas, poca cosa. Me muevo bastante por el municipio, El Robledal esta mejor y estamos a años luz de Zulema y Peñas Albas. Si como dicen otro viseros El Viso es el que más aporta a las arcas municipales y mas población tiene, le va a costar las elecciones al ayuntamiento, aunque no creo que esto mucho le importe a la actual directiva.\nbueno, bueno, bueno… llevo ya mas de 15 años en este foro (casi nada!!!) con muchas idas, venidas por diversos motivos que luego explicaré y la verdad es que cuando volví para intentar revitalizar esto ya que hace un par de años este foro estaba prácticamente muerto en realidad lo hice para ver algo de vida y de mensajes de este tipo (entre otros, que no todo tiene porqué ser malo)\nes obvio que no comparto gran parte de cosas de las que se dicen en este hilo pero en cualquier caso me alegra que algún usuario reciente (Alboranita, Marmt) escriban e intenten aportar cosas positivas al desarrollo del barrio… siempre es bueno la variedad de opiniones\nen cuanto a lo que se comenta por este hilo… pues qué queres que os diga, quizas sea muy optimista y vea el vaso medio lleno pero es cierto que no tengo para nada la percepción que has comentado Alboranita y voy a intentar ser lo mas ecuánime posible:\nEl barrio me parece una pasada… es cierto que “una pasada en desarrollo” pero una auténtica pasada\nMultitud de zonas verdes, una auténtica burrada de metros, es cierto que la juventud de los parques les hace menos vistosos (todavía) pero los arboles crecen a su ritmo y poco se puede hacer ante esto, si alguien tiene fotos de hace unos años y alguna de ahora podemos ver cómo han crecido y como lucen ya algunas avenidas… en cualquier caso es cuestión de paciencia\nEn cuanto al IBI… pues qué queréis que os diga, yo siempre que me llega la puñetera cartita pues no me sienta nada bien, pero es un sentimiento lógico y humano. Aqui siempre se ha dicho que pagamos el mínimo legal que marca la ley en función del valor catastral que dicta catastro por tanto menos no se puede pagar (aunque insisto que a mi tampoco me hace gracia la cartita dichosa) no obstante decir que con los IBIs del Viso se paga el resto del municipio me parece muy desacertado y quizás se pueda confundir a la gente… en peñas albas se paga mas del doble (y del triple) en algunos caso que lo que pagamos aqui y en zulema mas de lo mismo. Es bien cierto que esas viviendas tienen un valor catastral del doble o del triple de las nuestras y por tanto y por ser proporcional pagan en ese mismo sentido… no debe ser de otra manera. Resumiendo… cada uno tiene lo que se merece, jejeje\nNumeritos de los coches… pues mas de lo mismo...es mas o menos igual que en municipios del mismo tamaño y por supuesto muchísimo mas barato que en Alcalá por ejemplo. No obstante por mucho que me digan que es mas barato que en Alcalá, a mi cuando me llegan las cartas de los dos coches que tenemos en casa… como que no me hace mucha gracia (será esa mentalidad española y pícara que todos tenemos en mayor o menor medida)\nDotaciones privadas, creo que ahí hay poca posibilidad de queja… prácticamente todos los comercios están abiertos y funcionando, han sido unos cuantos los que se han venido desde peñas albas al Viso, lo del Mercadona a estas alturas decir que es un éxito quizás me quede corta y todos hemos oído rumores de un AhorraMas en breve que yo aún no termino de creérmelo pero… cuando el rio suena...y es cierto que está sonando y mucho\nDotaciones municipales, “solo” tenemos una piscina climatizada con spa con una sala de actividades… ein?…. ein??? he dicho ¿”solo” tenemos una piscina climatizada con spa? y tengo la sorna de decir eso de ¿sólo?. Sinceramente los que empezamos a vivir en este barrio hace 9 años (aún no hace 10) y hemos vivido toda la evolución dábamos por perdida la piscina durante gran parte de este tiempo y pasar por allí y usar una pedazo de instalación como la que tenemos me parece sinceramente un lujo… un lujo para El Viso y un lujo para Villalbilla… no hay mas que darse una vuelta por los municipios de alrededor y de mas o menos el mismo tamaño y no veremos unas instalaciones asi en ninguno de ellos… es bien cierto que ahora mismo hay en desarrollo un bar-quiosco, una ampliación muy muy necesaria de varias salas de gimnasio con unas pistas cubiertas y en la esplanada junto al futuro bar he oído ciertas cosas que van a hacer pero no soy yo muy de propagar rumores hasta estar segura aunque desde luego si se hacen va a quedar muy bonita toda esa zona. Además recordemos que la ampliación de gimnasio y pistas la va a hacer el ayto por lo que habrá una siguiente fase a cargo de la junta de compensación que aún no han dicho qué es lo que será… el Viso crece y mucho\nPor lo de compararnos con el Mirador, pues qué queréis que os diga, vale que lo que van a hacer allí tiene buena pinta y todo eso pero comparar lo que tienen allí con la pedazo instalación que tenemos mas lo que se avecina (bar-quiosco, gimnasio, pistas y lo de la esplanada) pues como que no lo cambio ni borracha, y eso sin hablar de las zonas comerciales etc, nuestra comunicación y mas facil salida en carretera y un larguísimo etc. Posiblemente ellos paguen algo menos de IBI que nosotros pero volvemos a lo mismo… el valor catastral\npufff vaya ladrillo he soltado y todo estoy con casi 10.000 mensajes… estoy por jubilarme, jejejeje\nresumiendo… el Viso no es perfecto y hay cosas mejorables pero desde luego dentro de esa “imperfección” yo no noto ni mucho menos tanta falta de cuidado y de atención aunque es nuestro derecho y deber seguir protestando e insistiendo para que mejore el entorno donde vivimos\ndespués de este ladrillo me he acordado de un mensaje muy acertado que pusieron hace unas semanas en otro hilo\ncopio y pego en su totalidad:\nProbablemente puedas comparar con la zona donde vives ahora, y tambien con muchos otros municipios de Madrid, y veras las cosas buenas y malas de cada uno.\nEste pueblo es peculiar porque son muchos pequeños nucleos de poblacion, y cada uno demanda todos los servicios para su zona. Eso hace que existan dos oficinas del Ayuntamiento, tres Centros de Salud, Cuatro colegios mas uno en proyecto, 2 escuelas infantiles publicas mas otras tantas privadas, 2 bibliotecas mas bibliobus, 4 centros de mayores, 5 piscinas municipales, 3 polideportivos...en fin, cuando en un pueblo de este tamaño lo normal es que haya uno de cada de mayor tamaño.\nEsta peculiaridad hace que se pierda eficiencia, y no se pueda atender muchas veces como se demanda, ya que lo primero que viene a la cabeza es la comparacion con otros municipios y vienen las diferencias.\nAun asi, mi impresion es que el equipo de gobierno se esfuerza dia si y dia tambien en dotar a todo ello de la mayor calidad a las infraestructuras y servicios, son un equipo abierto a recibir las peticiones y quejas de los ciudadanos, y estan siempre pendientes de cada uno de los problemas que surgen en el municipio, prueba de ello es que su Alcalde, Antonio Barahona, está continuamente en las redes sociales publicando y contestando a los vecinos.\nPara el Viso echo de menos el espiritu de comunidad que si existe en el resto de Urbanizaciones, en la que los vecinos se unieron para funcionar como voz unica ante el Ayuntamiento, y asi reclamar los servicios que necesitaban.\nSiendo El Viso la urbanizacion mas grande, y posiblemente la que mayor población tenga en los proximos años, podremos ejercer mayor presion hacia el ayuntamiento para que dote a la urbanizacion con todos los servicios que deseemos y que se habla por este foro, como el Colegio, finalizar el polideportivo, mejorar los parques infantiles , mas zonas verdes, un centro Social y Cultural donde podamos reunirnos y haya actividades culturales para todas las edades, una biblioteca… y asi una lista de infraestructuras y equipamientos al maximo nivel.\nhe empezado este mensaje diciéndo que iba a intentar ser ecuánime, posiblemente no lo haya conseguido ya que me considero una enamorada del Viso y me encanta donde vivo (quizás la larga temporada que me vi obligada a vivir fuera y alejarme de aqui me haya hecho valorar aún mas todo lo que tenemos aqui)\nen cualquier caso gracias por la aportación y gracias por revitalizar el foro con nuevas opiniones, siempre enriquece\ngracias ST77, los ejemplos que describes son principalmente la urbanización en origen. La piscina y SPA es consecuencia de compromisos de la Junta de Compensación (Hercesa, Gestesa...), y bien sabes que el compromiso era de mayor importe al qu ele ha costado la piscina, pero como los avales eran dos parcelas cuyo valor cayó estrepitosamente, hemos cedido a la construcción de un SPA y piscina municipal que está en línea con el compromiso inicial de la Junta de Compensación (no Ayuntamiento). Las zonas verdes vienen de origen….y el bar es iniciativa privada. Creo que nos referimos a inversión directa del Ayuntamiento, la cual, creo que ha sido bien poca, pero si puedes darnos detalles, yo encantado de cambiar de opinión. Que la zona es una pasada, yo estoy de acuerdo, pero eso no quiere decir que no sienta abandono por parte del gobierno actual. Creo que el "topic” no es hablar de la zona, que probablemente estemos todos de acuerdo, sino de la inversión directa del ayuntamineto en la zona, sigo pensando (excepto que nos ayudes a cambiar de opinión con ejemplos claros de inversión del ayuntamiento) que el ayuntamiento vive de la inercia de un barrio nuevo en origen….pero eso tiene los días contados, los ciudadanos no somos “tontos” y sabemos perfectamente el esfuerzo del ayuntamiento versus lo que ya estaba en origen o sufragado por la Junta de Compensación (i.e SPA). Saludos!\nEfectivamente, lo poco que hay ha sido por inversion privada, solo saben reducir deuda que esta my bien, pero lo que queremos es que el ayuntamiento empiece a invertir en infrastructuras, que parece un socarral y la piscinita muy bien pero de junta de compensacion y el ayuntamiento ni un duro ha puesto en nada mas que mantenimiento deal barrio\nTotalmente de acuerdo en que hay que plantearse seriamente el voto en las próximas elecciones porque la gestión del gobierno municipal actual en El Viso es indefendible, aparte de las personas que tienen intereses personales.\nNi una sola inversión visible en 4 años y dos puntos negros que denotan la absoluta dejadez:\n1.El parque del lago, del que no hay nada que hablar, solo hay que darse una vuelta por él.\n2,El solar en el que está la piscina, totalmente abandonado con un pequeño parque y una pista deportiva saturados en los que los niños se chocan literalmente entre ellos por falta de espacio. Y lo peor es que este solar es lo primero que se encuentra cualquier persona que entra en la urbanización.\nEn definitiva, aparte de los servicios de mantenimiento que tampoco son especialmente eficaces, NO SE HA HECHO NADA en estos cuatro años.\nSupongo que antes de las eleCciones harán alguna pequeña inversión o prometeran algo, pero creo que el tiempo ya se les está acabando para confiar en ellos.\nYo voy a ser nuevo vecino el año que viene y es posible que no conozca aún la zona en detalle, pero pese a que es una zona que me gusta, con muchisimos espacios abiertos y un potencial enorme, no recuerdo haber visto una zona verde realmente cuidada. tipo explanada de cesped donde poder estar al fresquito con los niños.\nQuizás no la use nunca y solo use el propio jardin de mi casa, pero tengo claro que cuando mis hijos crezcan harán uso de ese tipo de zonas para poder estar con los amigos, algo que actualmente si me pasa en donde vivo (La Garena), donde a pocos metros puedo encontrarme con mucho sitio verde con sombra donde pasar un rato estupendo y donde puedes ver multitud de gente pasando la tarde.\nCreo que el inicio de este hilo va por ahi, todos tenemos claro el potencial, pero el potencial hay que desarrollarlo y eso es de ambito exclusivo del ayuntamiento.\nEl Viso, se ha quedado en un quiero y no puedo. Estoy 100% de acuerdo que hay mucha dejdez del equipo de gobierno municipal en esta zona. Particularmente he abierto y comentado varios comentarios en este foro en relación al mantenimiento de nuestras zonas verdes. Cada año va de mal en peor. Los trabajos realmente son un apaño y una chapuza, no hay una zona común donde limpien y corten el cesped en condiciones. La mayoria del sistema de riego esta roto. Hay hierbajos en la mayoría de los contornos de los arboles, que además crecen como pueden porque ni tan siquiera hay calles en las que podan las ramas que cuelgan y hay que bajarte de la acera porque no se puede caminar. Me gustaría saber que hacen los responsables del área de mantenimiento que no controlan la calidad de estos trabajos, como pueden pagar el alto costo que tienen estos servicios sin verificar que se hacen realmente bien. Si el Concejal delegado de esta área tuviese que pagar esto de su bolsillo estoy muy segura que otro gallo cantaría, pero por desgracia hoy en día priman otros intereses cuando el dinero sale de arcas públicas.\nNosotros lo tenemos claro, y en las próximas elecciones daremos nuestro voto a otro equipo, el Viso necesita reciclarse con nuevas politicas que favorezcan mas a los vecinos.


Pide senador definir estrategia de seguridad para Cuauhtémoc\n2018-11-05 - Redacción\nAnte los hechos delictivos ocurridos en el municipio de Cuauhtémoc, donde se privó de la libertad y después de la vida a un agente municipal, con la posible participación del Mando Único de la Policía Estatal, expreso mi solidaridad con los cuauhtemenses y cada una de las familias que fueron afectadas directamente; asimismo, quiero externar mi total apoyo en mi carácter de Senador por Chihuahua, al Alcalde Carlos Tena Nevárez.\nEs lamentable que hasta el momento no haya intervención por parte de autoridades estatales, dado que el Mando Único fue impuesto por el actual Gobernador Constitucional del Estado Javier Corral Jurado, argumentando que el municipio era de los más violentos de Chihuahua, pero desde la llegada de estos, las denuncias de los ciudadanos han ido en aumento, en lo que se refiere a los abusos y violación de derechos humanos.\nRecordemos que el Alcalde Carlos Tena Nevárez declaró que fue víctima de amenazas por integrantes de la Comisión Estatal de Seguridad, desde que recibió su constancia de mayoría como Presidente Municipal electo, por lo que solicitó al gobierno estatal llevarse de Cuauhtémoc al Mando Único, con las evidencias de los abusos de autoridad con que los agentes estatales se dirigían a la ciudadanía y a los mismos policías municipales.\nEs por ello que hago un exhorto al ejecutivo estatal, dirigido por el Licenciado Javier Corral Jurado y al Comisionado de Seguridad Estatal, Oscar Alberto Aparicio Avendaño, al igual que por unanimidad lo hizo el honorable Ayuntamiento de Cuauhtémoc, para que llevemos una reunión con carácter de urgente, en la cual podamos implementar estrategias que nos permitan velar por la seguridad de los cuauhtemenses ante esta ola de acontecimientos ocurridos en los últimos días.\nLa directora para las Américas de Amnistía Internacional (AI), Erika Guevara Rosas, acusó al go...\nTrollean al senador Samuel García por hacer un video parodia tipo YouTuber\nEl senador por Movimiento Ciudadano, Samuel García, grabó un video en el cual explica las diferenc...\nEl PAN señaló que entre enero y marzo de este año se registraron 8 mil 737 homicidios dolosos, 77...


Cicletada familiar organiza el Minvu en Constitución para resaltar construcción de futura red de ciclovías en la ciudad balneario - Maulee.cl\nCicletada familiar organiza el Minvu en Constitución para resaltar construcción de futura red de ciclovías en la ciudad balneario\nInteresante evento se llevará a cabo este sábado 5 de diciembre con punto de partida y llegada en la plaza de armas\nEl Seremi de Vivienda y Urbanismo en el Maule, Rodrigo Sepúlveda, dio a conocer que este sábado 5 de diciembre se realizará una gran cicletada familiar en la ciudad de Constitución.\nLa actividad se inserta en la celebración de los “50 Años del Minvu” y se hará coincidir con la firma de contrato para ejecución de obras en los barrios Perla del Maule y O’ Higgins de Constitución, los cuales están siendo beneficiados por el Programa “Quiero Mi Barrio” que impulsa el Minvu en esta ciudad.\nAsimismo se pretende con este evento fomentar el uso de la bicicleta como medio de transporte y recreativo en la ciudad balneario, donde el Minvu en convenio suscrito con el GORE materializará la construcción de una red de ciclovías de alto estándar con una cobertura de 3.1 kilómetros.\nLos organizadores informaron que las inscripciones para los participantes se iniciarán a las 10 horas en la Plaza de Armas de Constitución, pudiendo luego disfrutar de una zumba con baile entretenido y largar la cicletada alrededor de las 11 horas.\nEl punto de partida y llegada de la caravana será en Plaza de Armas a un costado del municipio. El recorrido incluye pasada por las calles Montt- Echeverría- Rengifo- O’ Higgins- Mac Iver- Santa María- Portales- Zañartu y Montt- regresando a Plaza de Armas.\nLos ciclistas contarán con resguardo policial durante el trayecto y también una ambulancia que atenderá cualquier requerimiento. Al momento de la inscripción recibirán un kits de regalo y consumo de frutas y líquido. “La invitación está extendida para los clubes deportivos, los colegios de Constitución y todas aquellas personas que gustan del uso de la bicicleta”, acotó Rodrigo Sepúlveda quien destacó que se trata de la segunda cicletada del Minvu, ya que anteriormente se llevó a cabo una en Talca.\nEl seremi del ramo, Rodrigo Sepúlveda, señaló que “esperamos que la comunidad en general, especialmente la familia, se entusiasme y participe de esta cicletada. Con esta actividad estamos resaltando la futura construcción de 3.1 kilómetros de ciclovías de alto estándar para Constitución. Actualmente nos encontramos en la fase final para lograr el diseño que debería partir en marzo y terminar en diciembre lo cual nos permitirá iniciar obras durante el 2017”, comentó.\nLos sectores en los cuales se emplazarán las futuras ciclovías son los ejes: Rengifo(desde calle Echeverría hasta Mac Iver); Eje Mac Iver(desde calle Rengifo a Costanera del Mar) y Eje Costanera(desde Costanera del Mar a Kilómetro 1.4 Costanera del Mar).\nCONTRATO DE BARRIOS\nUna vez culminada la cicletada familiar-alrededor de las 12 horas- se procederá a realizar el acto de firma de contrato para las obras que se ejecutarán en los barrios Perla del Maule y O’ Higgins de Constitución. Esta actividad se enmarca en el Programa “Quiero Mi Barrio” que impulsa el MINVU.


Tuve relaciones al 4 dia despues de finalizar mi periodo. Mi novio se vino dentro de mi. El me dice que no fue asi. Pero yo me senti algo diferente. Tome la pastilla postday a las 45 horas de tener relaciones. Y hoy ya tengo 3 dias de retrazo. Estoy muy preocupada. Cree que pueda estar embarazada?\n20/08/2018 a las 3:52


No permita que sus viajes se vean opacados este año - El Diario\nNo permita que sus viajes se vean opacados este año\nenero 19, 2021 enero 20, 2021\nLos consejos están de sobra para familias, amigos y parejas que anhelan vacacionar los próximos meses en este nuevo año. Hay quienes de costumbre salen de Pereira y esta zona del Eje Cafetero a conocer y disfrutar de otras regiones con planes que cuentan con diversas actividades para llevar a cabo.\nLos viajeros toman aún más precauciones debido a la pandemia, planificar un viaje nunca ha sido más importante para los viajeros actuales.\nPor otro lado están quienes esperan sus vacaciones anuales, y quienes desean incursionar en aventuras y viajes y recorrer gran parte del territorio nacional y despejar la mente, que últimamente se ha visto tan afectada por los frecuentes pensamiento e incertidumbre que ha causado el virus que sigue azotando al mundo.\nTambién está la posibilidad para la nueva era de los nómadas digitales, donde se puede trabajar desde cualquier lugar. De allí pues, la importancia de hacer buenos planes para garantizar que sus viajes salgan de la mejor manera.\nLa experiencia de un gran viaje comienza en su planificación, el turista actual realiza una investigación, explora los itinerarios, destinos, presupuesto disponible y el tipo de alojamiento deseado para lograr vivir una aventura inolvidable y más cuando se trata de salir de casa luego de un largo periodo. Desde el uso de filtros hasta políticas flexibles son los consejos para planear el viaje deseado.\nAsí pues, Booking tiene ciertos consejos que los viajeros deben tener en cuenta al planificar sus viajes futuros, para cuando sea seguro explorar el mundo nuevamente, ya sea por placer, trabajo o ambos.\na. Atención a los protocolos de higiene y limpieza\nAhora más que nunca, será importante conocer los nuevos protocolos de higiene y salud que está adoptando cada destino y alojamiento, es fundamental tenerlos claros antes de realizar la reserva.\nPlanes vacacionales a la orden del día\nb. Observar la evaluación de otros huéspedes\nEs recomendable que los viajeros consulten las opiniones que otros huéspedes han hecho sobre su alojamiento. Proporcionan información más relevante y actualizada para garantizar que las experiencias de los turistas coincidan con sus expectativas.\nc. Identifique el tipo de alojamiento que coincide con su perfil de viaje\nEl perfil de cada viajero puede influir en el tipo de alojamiento elegido. Por ejemplo, si lo que se busca es disfrutar de unas vacaciones familiares o con amigos y las necesidades de un espacio más grande y / o quiere más privacidad, tal vez la mejor opción es una casa o apartamento. Si el viaje es para dos, el turista puede elegir un hostal, hotel o resort que se ajuste al presupuesto.\nd. Verificar políticas flexibles de reservas y las tarifas de cancelación\nLos colombianos están preocupados por los precios de los próximos viajes: muchos afirman que estarán más pendientes de los precios cuando investiguen y planifiquen un viaje después de la pandemia. Con un escenario aún inestable para el turismo, es importante que el viajero conozca las políticas de reserva y cancelación. Algunos alojamientos han actualizado sus reglas, haciéndolas más flexibles para permitir que el huésped evite pérdidas si necesita cancelar o cambiar debido a fuerzas mayores.\nPara saber cuánto va a invertir en sus vacaciones, lo primero que necesita es elegir su destino, ya que con base en éste deberá planificar su presupuesto.\n• Elige el destino: debe considerar que hay destinos más costosos que en temporada suben los precios. Una vez que decida a dónde ir, considere los tiempos para reservar.\n• Lleve un extra “para emergencias”: en los viajes no faltan los imprevistos, por lo que es indispensable llevar dinero extra por si llegara a ocurrir un accidente o pudiera necesitarlo en alguna situación que se salió de sus planes.\n• Bitácora de gastos: registre los pagos que vaya realizando, ya sean en efectivo o tarjeta, y guarde sus tickets para que pueda facturar.\n• Arme un itinerario y asigne un presupuesto aproximado de viaje: esto es importante porque con él optimiza tiempo, dinero y esfuerzo, ya que planifica cada lugar a donde se moverá. El presupuesto lo puede asignar tomando en cuenta los básicos de viaje: tiquetes de avión o bus, hotel, transporte, comidas, atracciones y entretenimiento. Existen paquetes de hospedaje que ofrecen paquetes de comida, lo cual significará un ahorro.\nTrabajar de forma remota: la nueva realidad\nTrabajar de forma remota se convirtió en una opción viable. Muchos profesionales han trabajado desde casa en los últimos meses, y la tendencia es que el trabajo a distancia continúe en el futuro. Para los viajeros que quieran aprovechar esta nueva era de flexibilidad, el consejo es buscar un alojamiento que ofrezca infraestructura para la oficina en casa. Una buena conexión a internet, garantía de la energía, buena iluminación, entre otros factores.\nEfraim Osorio López: Un defensor del lenguaje\nEl alumbrado de diciembre


Me presento: koki\npor koki el Lun 29 Ene 2018, 11:29\nPor fin he conseguido entrar en el foro .\nTenía muchas ganas de comentaros cosas y que me pudierais ayudar un poco pues estoy un poco desanimada.\nMe operé en octubre por cuarta vez , pero esta vez fue porque tenía rota la prótesis de la mama derecha .\nYo llevaba prótesis de 500 cc por encima del músculo y cuando me decidí por el cirujano , le comenté que aprovechando el recambio de prótesis quería hacérmelos un poco más pequeños ( no mucho más , pues yo soy grande ).\nTotal que me operan este mes de octubre y lo que tenía que ser una operación sencilla de una hora y media más o menos , resultó ser una intervención de casi 5 horas.\nCuando desperté de la anestesia me dijo el cirujano , que la prótesis rota estaba pulverizada y que había sido un trabajo de chinos pues me la habían tenido que sacar con aspirador, por lo demás todo normal.\nMe comentó el cirujano que me había puesto 450 cc por debajo del músculo y que me había hecho mastopexia con T invertida.\nAl poco de quitarme los puntos , se me abren unos cuantos del pecho conflictivo, con lo que el médico me dice que me vaya aplicando silvederma ( crema antibiótica para quemaduras ). Pero a la siguiente visita ( 1 semana ) me dice que no cierra , con lo que me vuelve a coser.\nVuelvo a curarme la herida hasta que ya me dice que ya puedo empezar con el aceite de rosa mosqueta , y así lo hago .\nPero al cabo de unos días , cuando ya empiezo a hacer vida normal de todo , mi marido me dice que según la posición , los pechos se me deforman.\nCuando lo compruebo , veo que es así. Y aquí empieza mi locura cuando leo en internet , que son mamas dinámicas. No lo había oído en mi vida .\nA ver si os pasa a vosotras y si os pasa , que solución os han dado.\nTengo visita el día 14 de febrero y quiero ir con mi marido para que le explique pues en la anterior visita yo le comenté algo que no me acuerdo y me dijo que esto eran secuelas !!\nRe: Me presento: koki\npor keniakoul650cc el Lun 29 Ene 2018, 15:35\nHe separado tu mensaje y he abierto una Presentacion solo para ti.\nMira que lamentable, la excusa de tu cirujano de que son secuelas. Un buen profesional, considero que no debe dar estas excusas.\nYo he sido intervenida por 3ra vez y eso que tengo 650cc por fuera del músculo y también tengo la cicatriz vertical en forma de chupeta (que de verdad casi no se nota).\nEso por un lado y por el otro lado. Hay muchos médicos que sebbin encargan de corregir malas praxis y logran cambios bárbaros.\nClaro está son muchas cosas que hay que tomar en cuenta; ya que cada piel, por ejemplo, es diferente en el caso de la cicatrización.\nLa mamá dinámica es corregible. Por supuesto cada caso varía mucho de una chica a otra. Acá en el foro puedes ubicar diferentes temas relacionados con la mamá dinámica.\nEscribe: mama dinámica, haciendo uso de la herramienta buscar. Y se te reflejarán allí todos los temas.\npor nericatha450cc el Vie 02 Feb 2018, 09:32\n[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] hola, lo de las mamas dinámicas es por el plano submuscular, ya que es una de las desventajas que tiene ese plano, la protesis se te mueve al ritmo de los pectorales, haciendo una separación muy visible entre ambas mamas, eso ocurre siempre que haces fuerza de alguna manera, por eso no es aconsejable para personas que hacen ejercicio con peso ya que corren el riesgo de que se de la vuelta la protesis, en ese caso tendrian que ser intervenidas por que es muy doloroso, luego esta la deformidad que causa la mama dinámica que creo que es tu caso, que consiste cuando la protesis se queda anclada debajo del pectorar pero tu mama se sigue moviendo naturalmente haciendo que tu pectorar va hacia un lado junto con la protesis y tu mama va para el otro, eso suele ocurrir con el paso del tiempo, por bajadas y subidas de peso, embarazos y por la misma gravedad al paso de los años, ya que la protesis queda agarrada debajo del musculo pero tu pecho natural que esta por delante sigue cayendo, lo que me parece mal ya que por lo que dices no habias oído nunca lo de las mamas dinámicas es que tu cirujano eligiera el plano sin haberte consultado las desventajas de este y lo que podría ocacionar ya que no es lo mismo una mujer que se opera por primera vez a otra que ya se a operado en varias ocaciones y si ya tenias subglandular en mi opinión tenia que habertelas dejado en ese plano, aunque para los cirujanos es mas fácil hacer el plano submuscular. Espero te haya servido de ayuda y ya nos diras que tal te ha ido\npor olpa425cc el Jue 15 Feb 2018, 05:51\nHola, que te ha dicho tu ciru, como sigues?


Agenda cultural viernes 3 de mayo – El Eco\n03/05/2019 - 7:55 - 03/05/2019 - 8:09 actualizado\nAgenda cultural viernes 3 de mayo\nEste sábado a las 21 en Bajosuelo (Rodríguez 457) continua Perras, de Néstor Caniglia, Enrique Federman y Claudio Martínez Bel, con las actuaciones de Pepo Sanzano y Germán Romero, quienes, retratando al machismo de estos tiempos, logran hacer reír, conmover y reflexionar al púbico.\nTambién en Bajosuelo, mañana a las 19, subirá a escena Inodoro Pereyra, una obra de humor para toda la familia, con dirección de Matilde Tisnés, las actuaciones de Pablo Mourrut de Beauverger, Esteban Calvo, Luciano Enríquez y Belisario Castillo.\nEl domingo a las 19 también en Bajosuelo, se presentará Bondi, creación en un colectivo, una comedia dramática con dirección de Germán Romero y las actuaciones de Marvi Gómez, Graciela Hojman, Mariana López Armentía, Mónica Montes, Karen Ramírez, Josefina Rifé, Valeria Simone, Eduardo Valor, Juan Vicente, Lola Sierra y Aldo Martínez.\nMañana a las 18.30 en el Consejo Superior de la Unicen, situado en Pinto esquina Chacabuco, Hilda Esther Valor Guffanti presentará su segundo libro “Quien te ha visto y quién te ve”.\nMañana y el domingo se celebrará en todo el país la tercera edición del “Día Nacional de los Monumentos”, por iniciativa de la Comisión Nacional de Monumentos, Lugares y Bienes Históricos.\nCon la proyección de cuatro películas comenzará mañana la actividad en la sala del espacio Incaa ubicada en Yrigoyen 662 (Centro Cultural Universitario). Cabe recordar que delante las segundas y terceras funciones se proyectará un cortometraje de la Facultad de Arte de la Unicen.


LatinBlackBerry: Mirando hacia el futuro: La próxima versión de BBM\nMirando hacia el futuro: La próxima versión de BBM\nDurante el último par de semanas ha habido una gran cantidad de noticias que salen del equipo de BBM en BlackBerry. A principios de esta semana les presentamos las noticias sobre eBBM Suite y BBM Protegido , así como se anunció que BBM vendría a Windows Phone y Nokia X.\nLa semana pasada compartimos que Stickers vendrían a BBM en el nuevo BBM Shop. Ahora queremos contarles un poco más sobre algunas de las otras cosas que usted encontrará en la próxima versión de BBM.\nCon millones de usted en función de BBM para conectarse con sus contactos más importantes, queremos ofrecer la mejor experiencia de mensajería posible. Por lo tanto, estamos tomando sus comentarios y estamos tratando de golpear fuera del parque al traer nuevas características y mejoras a BBM sobre una base regular.\nSabemos que los clientes quieren tener la posibilidad de compartir fotos con varias personas en un chat. La próxima versión de BBM apoyará para compartir fotos en los chats de persona múltiples. Esto viene como una adición a las opciones de intercambio existentes que existen en chats persona múltiples - el envío de notas de voz, compartir su ubicación impulsado por Glympse, y el envío de archivos desde su cuenta de Dropbox. También entendemos que los clientes quieren tener la posibilidad de enviar archivos grandes a través de BBM. Mientras que nuestro límite de tamaño de archivo en los archivos compartidos históricamente se ha fijado en 6 MB, estamos aumentando esto a 16 MB en la próxima versión de BBM. Lo que esto significa es que usted será capaz de enviar imágenes más grandes, los documentos más grandes y más largos videos. Por ejemplo, el límite de transferencia de 6 MB de hoy le permite enviar 6 segundos de vídeo de alta definición 1080p (grabado en un teléfono inteligente BlackBerry Z30). Con el aumento de 16MB, usted será capaz de enviar 16 segundos de vídeo utilizando la misma configuración. También hemos aumentado el tamaño de los iconos gestuales poco después de los comentarios de ustedes, nuestros clientes.\nEstamos escuchando con atención a los usuarios de Retroalimentación que están proporcionando y siga los mensajes en los foros de fans y BlackBerry página de soporte de cerca. Muchas gracias por compartir sus comentarios con nosotros y manténgase alerta por favor a lo que esta por venir.\nPublicado por Xavier Rodriguez el viernes, febrero 28, 2014


LittleBits Gizmos y Gadgets Kit 2ª Edición Castellano\nKit con caja de herramientas del inventor habilitada con App\nJuega y crea con este kit de inventos\nLittleBits no para de sorprender. Y es que con esta nueva edición de Gizmos y Gadgets podrás llevar tu creatividad a otro nivel.\nTendrás ruedas, motores, uces, interruptores, además de las herramientas necesarias para construir un control remoto.¿Quieres inventar un coche de carreras de control remoto? Simplemente hazlo.\nEste kit viene con todos los accesorios y herramientas que necesitas para liberar al inventor que tienes dentro. 4 de los 16 inventos incluyen el BitBot, Bumperball, Rotolamp y Breezy Buddy.\n¿Te imaginas crear tus proyectos uniendo los módulos que necesitas? little Bits son pequeños módulos electrónicos que se unen con un imán, de forma fácil y rápida puedes hacer proyectos bastante sofisticados.\nLos little Bits son geniales para que puedas realizar tus proyectos de manera sencilla y segura. Con los little Bits puedes despertar ese pequeño inventor que llevas dentro, no necesitas tener mucha experiencia ni conocimientos avanzados, solo hechar a volar tú imaginación y tener ganas de pasar un buen rato.\n13 Bits & 56 Accesorios\nCon este kit de 13 bits y 56 accesorios podrás conectar como tú quieras estos bits modulares, creando lo que desees y experimentando la creatividad, descubriendo todo aquello que puedes crear.\nBitBot: Inventa un automóvil que recorrerá el mundo de forma inalámbrica. ¡Puedes utilizar este vehículo versátil para bromear con tus mascotas o convertir tu habitación en una pista de carreras!\nBubblebot: Podrás crear burbujas grandes que sorprenderán a toda tu familia.\nCaja de sorpresas: Inventa una caja que se abre con comando para sorprender a tus amigos.\nSpinMate: Cartel giratorio para que una criatura que baila te acompañe en tu habitación.\nRotolamp: Crea tu lámpara giratoria con patrones de luz que bailan en a oscuridad.\nSpin Roller: ¡Podrás construir una tabla que se deslizará por toda tu habitación!\nInchWorm: ¿Te apasionan los gusanos? Esta criatura podrá deslizarse como un gusano por toda tu casa!\nMegablaster: Si eres fanático de Spiderman... este megablaster te encantará.\nSpin Art: Podrás construir una plataforma de arte, en la que podrás dibujar una gran obra artística con muchos patrones distintos.\nBreezy Buddy: Ventilador que te mantendrá fresco vayas donde vayas.\nFortuna fan: Podrás crear una ruleta que te va a predecir tu futuro con tan solo agitar tu teléfono (con la app).\nBumperBall: ¡Este juego es parecido a la máquina de pinball!\nCámara Clicker: Inventarás un controlador que toma fotos desde la cámara de tu teléfono o tablet.\nMáquina de travesura: Podrás bromear con tus amigos desprevenidos haciendo crujir el brazo electrónico en una bolsa por ejemplo.\nObjetivo del juego: Si lo que quieres es entrenar tu puntería, este invento cuenta las veces que alcanzas tu objetivo.\nSwing-o-matic: Podrás crear una máquina que imita movimientos y te ayuda a mejorar tu swing de béisbol, golf o tenis.\nSi quieres obtener la guía de instrucciones de forma online, la encontrarás en el siguiente enlace Guía de uso. Asimismo, la obtendrás en español dentro del LittleBits Gizmos y Gadgets Kit 2ª Edición.\nUso a partir de 8 años\nIdeal para niños o adultos creativos\nFácil de montar y con numerosas posbilidades\nInteracción asegurada tocando la cámara, la pantalla táctil y el giroscopio\nIncluye todos los accesorios, instrucciones y materiales que necesita para 16 inventos\nPodrás encontrar miles de instrucciones de invención adicionales en línea y en la aplicación\nPodrás reutilizar Bits de formas ilimitadas para crear inventos nuevos e imaginativos\nCreado y probado con niños reales y en vivo para asegurarse de que sea muy divertido\nLittleBits Gizmos y Gadgets Kit 2ª Edición Castellano con Bits & Accesorios\n*Teléfono inteligente o tableta no incluido.


Subway celebra el Día Mundial del Sándwich con una acción a beneficio del Banco de Alimentos | PRESENTE RSE\nInicio Argentina Subway celebra el Día Mundial del Sándwich con una acción a beneficio...\nSubway celebra el Día Mundial del Sándwich con una acción a beneficio del Banco de Alimentos\nSegún datos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), 1.300 millones de toneladas de alimentos se desechan anualmente en el mundo. Tan solo en Argentina, se desperdician 16 millones de toneladas de residuos sólidos al año.\nPara contribuir en la lucha contra el hambre y crear consciencia en nuestro país, Subway realiza, por segundo año consecutivo, y en el marco del Día Mundial del Sándwich, que se conmemora el 3 de noviembre en todo el mundo, una alianza con el BANCO DE ALIMENTOS BUENOS AIRES al que donará una importante cantidad de raciones de alimento para las personas que más lo necesitan.\nPor otra parte, Subway invita a todos los clientes a sumarse a la campaña 2×1 el próximo jueves 25 de octubre. “Ese día, comprando un sub, se llevan otro de regalo. Nos encantaría que puedan regalarlo a quienes necesitan una comida. De esta manera queremos fomentar que cada día seamos más los que podamos ayudar a quienes padecen la falta de alimentos”, comenta Isaac Juliao, gerente Regional de Relaciones Públicas de Subway.\nPara participar y conocer más sobre esta iniciativa se puede ingresar en facebook.com/Subway.ar y seguir el hashtag #SubwayDMS2018.\nArtículo anteriorAlcorta shopping y Alto Palermo realizan campañas en el mes de concientización sobre el cáncer de mama\nArtículo siguienteRed Hat y Chicas en Tecnología, una alianza para promover las carreras tecnológicas y la inclusión de la mujer


�Con qué frecuencia debo cambiar mi programa? entrenamiento de culturismo - WSPORT.ORG - entrenamiento, una dieta saludable y un hermoso cuerpo atlético de tus sueños.\n�Con qué frecuencia debo cambiar mi programa? entrenamiento de culturismo\nEres uno de los que entrenan en el mismo programa todos los días en día durante décadas? O cambia tu culturismo de entrenamiento régimen más rápido que terminar con una lata de proteína?\n�Con qué frecuencia necesitas sacudir tus músculos?\nFundamentos de construcción muscular\nEl crecimiento necesita un nuevo incentivo. Pero no lo dejes tú mismo confundir …\nCuando necesitas hacer cambios en tu entrenamiento programa de culturismo?\nLas mejores formas de cambiar tu entrenamiento de culturismo\nUtiliza un sistema de entrenamiento avanzado\nNo confíes en la división muscular\nUsa ciclos de repetición\nReemplazo de ejercicio\nEntonces, ¿con qué frecuencia debes cambiar tu entrenamiento? modo?\nEs posible que haya escuchado hablar de la vieja escuela clientes habituales del gimnasio. Todos se relacionan con el mantenimiento muscular. en ignorancia de “y” frecuencia de choque muscular “.\nEn su opinión, debe cambiar regularmente su programa para que El crecimiento muscular no se detuvo.\nBueno, hasta cierto punto tienen razón. Necesidad de cambiar entrenamientos para para mantener el progreso.\nPero no por sorpresa muscular. Este es el mito que necesitas para terminar\nHasta cierto punto, hacer una diferencia en el entrenamiento y usar algunos trucos en los ejercicios es suficiente Enfoque universal de la formación. Pero el cambio de carga, repeticiones y tiempos de descanso también son importantes.\nEn este artículo, descubriremos con qué frecuencia cambiar sus programas de entrenamiento de culturismo …\nLos lectores habituales probablemente estén familiarizados con los conceptos básicos de la construcción. masa muscular\nPero incluso los dueños de un par de bíceps de 50 centímetros y cuádriceps en los que se rompen los pantalones ordinarios, siempre pueden descubrir algo nuevo\nLa conclusión es una tontería como “sorprender a su cuerpo” – solo un mito Los músculos no tienen cerebro y no pueden pensar solos.\nNo podrás ir al estante para sentadillas, prepárate para Me pondré en cuclillas y luego, de repente, realizaré el enfoque de levantar pesas para bíceps y creo que de alguna manera resultó burlar tu manos para su crecimiento más rápido.\nEsto es simplemente absurdo.\nSi bien el incentivo es más de lo habitual, continuará aumentando masa Olvídate de trucos, cosas estúpidas y trucos como impactantes músculo “.\nPero, ¿cómo mantener el estímulo en primer plano?\nAquí están los principios básicos para ganar masa muscular …\nCuando aumenta la carga y levanta pesas pesadas o realizar un conjunto con una gran cantidad de repeticiones al fracaso, su el cuerpo viaja a donde aún no ha estado.\nLa sobrecarga progresiva para el cuerpo significa pedirle algo inusual\nTu cuerpo es una cosa asombrosamente inteligente.\nCuando se desafía de manera continua, se adaptará. Al realizar una carga de cardio, desarrollas una mayor actividad aeróbica resistencia, practicar deportes, te conviertes Más diestro.\nY si levantas malditos pesos pesados, tu cuerpo se ajusta, construye músculos y se graba en relieve.\nSi usa los mismos pesos en cada entrenamiento, en finalmente, el cuerpo no recibirá suficiente estímulo para crecer Los músculos\nDespués de un tiempo, su masa muscular se detendrá por completo. para aumentar\nSolo una pista: debe observar el principio de sobrecarga progresiva, para desarrollar músculo\nSe necesita algo más que una persecución para estimular el crecimiento muscular. por toneladas infladas o malditas de selfie en deportes traje\nPara realmente desarrollar músculo, necesitas suficiente volumen de carga\nPor volumen nos referimos a la carga total que se obtiene multiplicando los pesos de trabajo por el número de enfoques y repeticiones\n100 kg en un press de banca con 3 * 12 repeticiones darán un “volumen de carga” en 3 600 kg.\nCuanto mayor es la carga, más masa ganas. No importa debido al aumento en el número de repeticiones o más pesado pesas\nSolo una pista: cuanto mayor sea la carga, mayor crecimiento que obtienes.\nLa verdad es que mientras entrenas obtienes suficiente volumen y dar una sobrecarga progresiva, tus músculos para crecer\nEntonces, ¿nunca necesitas cambiar tu entrenamiento?\nAún necesita cambiar su rutina de entrenamiento a culturismo\nSimplemente no hay necesidad de cambiar los ejercicios con tanta frecuencia … y definitivamente No es necesario cambiarlos en cada entrenamiento.\nLa conclusión es que solo necesita cambiar su entrenamiento entonces cuando deja de ser inusual.\nAunque las razones para cambiar el programa pueden ser diferentes, aquí El más común de ellos:\nNo te vuelves más fuerte, más delgado o ganas músculos de calidad;\nTe sientes cansado mientras haces la corriente programas;\nPérdida significativa de energía y motivación general, en una palabra, estas aburrido\nTus objetivos han cambiado y de repente decidiste correr una maratón o hacer alguna otra locura culturismo\nAl cambiar la fase de entrenamiento: un conjunto de fuerza, masa muscular, trabajo en el terreno requieren diferentes esquemas y enfoques.\nEntonces, el progreso se ha detenido, estás cansado de tu programa actual o tus objetivos han cambiado.\n�Cómo puedo cambiar exactamente el programa de capacitación?\nBueno, dependiendo de la situación.\nPero aquí hay algunas maneras de volver a caballo y reanudar crecimiento muscular …\nCuando se trata de sistemas de entrenamiento de construcción muscular, Hay una gran variedad de opciones disponibles.\nPuede sumergirse en conjuntos de clúster (principio “pausa de descanso”), o incluso toparse con algo así como ejercicios isométricos que hacerte llorar cuando extiendes las piernas.\nNi siquiera cambias tu rutina de entrenamiento, solo agrega un poco de salsa especial para ejercicios que ya están uso.\nLos culturistas de la vieja escuela aman una buena separación. Pecho en Lunes, deltas los miércoles, más o menos.\nPero decidiendo trabajar en un solo grupo muscular por entrenamiento, pronto te quedarás sin ideas sobre temas específicos ejercicios Durante meses realiza tracción en la pendiente y en la parte superior bloquear y simplemente no puedo pensar en otras formas de resolverlos Los músculos\nPero los entrenamientos de todo el cuerpo no solo desarrollan más músculo, sino que también También brindan más oportunidades de capacitación. Mayormente porque no necesitas hacer tantos entrenamientos durante semanas\nAplicación de la técnica de períodos en los que cambia el énfasis en sus entrenamientos cada 4-6 semanas más o menos le permiten planifique una variedad de repeticiones y cargas con la frecuencia suficiente para para que el crecimiento muscular continúe.\nLos ciclos repetidos son una excelente manera de aumentar sobrecarga progresiva, mientras continúa recibiendo volumen carga muscular separada de acuerdo con el programa.\nPuede realizar un mes de series de 4-6 repeticiones con mucho pesas, y luego, durante el próximo mes, realice un encendedor 12-120 series altamente repetitivas. Ni siquiera tiene que adaptar su ejercicios según la opción elegida.\nNo es tan importante cambiar los ejercicios que uso.\nComo se puede ver en lo anterior, hay muchos productos productivos. formas de mantener el crecimiento muscular antes de que lo necesite revisa tu programa de entrenamiento y agrégalo cambios\nPero la selección de ejercicios puede usarse como una forma de Ayuda a mantener la frescura de la percepción y el interés.\nAl final, no tan a menudo como pensabas.\nLa mayoría de los alumnos responden positivamente a sus adaptación al cambiar el régimen de entrenamiento cada 4-6 semanas. Pero específicamente para usted, puede ser más o menos dependiendo de programas\nY lo que es más interesante … ni siquiera tiene que estar constantemente cambiar los ejercicios usados; solo la carga necesita ser adaptada, Número de repeticiones y tiempo de descanso para preservar progreso


J.Arggido, S.L., Ropa exterior para la mujer\nJ. ARGGIDO, S.L. J.Arggido fue fundada en 1991, y desde entonces nuestra filosof�a radica en mantener la m�xima calidad de nuestros productos a la vez que intentamos alcanzar progresivamente una mayor cuota de mercado. Buscamos la perfecta armon�a entre todas y cada una de las personas que trabajan en la compa��a con el fin de obtener la m�xima fidelizaci�n y satisfacci�n del cliente.\nNuestros art�culos son prendas de pronto moda de exterior para se�ora, confeccionadas desde la talla 38 hasta la 46, en algunos casos. Siempre tratamos de lograr el equilibrio entre precio y calidad en nuestros productos.\nArggido distribuye sus productos a trav�s de la colaboraci�n de agentes comerciales que se reparten por todo el territorio nacional. Nuestro p�blico se compone, principalmente, de establecimientos multimarca y mayoristas de nuestro pa�s. Debido a la elevada competitividad del mercado en la actualidad, nos esforzamos por conseguir la m�xima eficiencia en el servicio y en la producci�n de nuestros art�culos.\nNuestros objetivos m�s inmediatos se centran en conseguir un mayor crecimiento de forma progresiva, abarcar una mayor cuota de mercado y vender nuestros productos m�s all� de nuestras fronteras.\narggido@intermoda.net TEL.:952244250 FAX.:952244749\nValle Niza, 49 Pol. Ind. Santa Teresa 29196 M�laga PUBLICIDAD


“Es necesaria una vigorosa campaña del FIT por una salida a la crisis” - Noticias del movimiento obrero y análisis político.\n“Es necesaria una vigorosa campaña del FIT por una salida a la crisis”\nCharla en La Matanza con Néstor Pitrola\nBajo el título “El triunfo de Bolsonaro y las tareas de la izquierda en Latinoamérica”, Néstor Pitrola brindó una charla ante un auditorio de más de 200 trabajadores y estudiantes que colmaron el aula de la Universidad de La Matanza dispuesta para la ocasión. En rigor, Pitrola abordó desde las elecciones de medio término en Estados Unidos hasta la crisis política en Argentina.\nCon respecto al impacto de la victoria de Bolsonaro para la Argentina, Pitrola señaló que “Bolsonaro anunció que va a ir por una segunda reforma laboral que elimine totalmente los convenios colectivos y, al mismo tiempo, realizar la reforma previsional que no pudo llevar adelante Temer. En la Argentina, el pacto de Macri y los gobernadores con el FMI tiene entre sus condiciones una nueva reforma previsional y la postergada reforma laboral, es decir que la unidad de Bolsonaro y Macri se da en base al ataque de los regímenes previsionales y laborales de los trabajadores”.\nEn relación con la situación nacional, Pitrola caracterizó que “el PJ se postula ante la burguesía como posible relevo [de Macri]. Por ello es parte del ajuste, votando el Presupuesto -Pichetto- o aplicando el ajuste allí donde gobierna -Alicia Kirchner impuso el aumento más bajo del país-; es por ello que organizan todos los mecanismos de contención, en ese derrotero se explica la misa de Luján el 20 de octubre, para paralelizar lo que debería haber sido una movilización de cientos de miles al Congreso el 24 pasado [cuando se votó el Presupuesto en Diputados]”.\n“Es necesaria una vigorosa campaña del FIT desde el punto de vista de las organizaciones obreras y estudiantiles, pero también desde una salida integral que el FIT debe plantear una salida de poder. Es, en ese sentido, que planteamos la convocatoria a una Asamblea Constituyente con poder”.\nnestor-pitrola, la-matanza, romina-del-pla


Con qué frecuencia se debe hacer ejercicio en el gimnasio\nInicio Entrenamientos Con qué frecuencia se debe hacer ejercicio en el gimnasio\nLa actividad física periódica y un estilo de vida activo son dos de los hábitos saludables que hay que incorporar a nuestro día a día para gozar de buena salud. A este debemos sumarle el de una dieta sana y equilibrada y un descanso reconfortable. De ese modo, y por supuesto alejando o evitando hábitos perjudiciales como el tabaco o un consumo elevado de alcohol, se previenen enfermedades y se mantiene un peso saludable.\nSin embargo, el exceso de ejercicio también puede ser perjudicial y tener un impacto negativo sobre la salud. Si se acostumbra a hacer ejercicio con frecuencia, hay que planificar algunos días de descanso para que el organismo repare el daño muscular y se recupere de la actividad física.\n¿Hay que hacer ejercicio físico a diario?\nSi a esto se le suma entrenamiento de fuerza y resistencia muscular dos veces a la semana, el resultado será una importante prevención de enfermedades y un mayor grado de autoestima.\nLa frecuencia de visitas al gimnasio va a depender de los objetivos a conseguir. No es lo mismo un deportista de alta intensidad, como un crossfiter avanzado, que una persona que visite el gimnasio solo para gozar de un mejor estado de salud general y forma física.\nPara deportistas no específicos, hacer el mismo tipo de ejercicio aeróbico todos los días puede ser perjudicial para la salud, de ahí que sea recomendable variar el tipo y la intensidad de los entrenamientos, pues esto es sinónimo de lograr mejor salud y acelerar el cumplimiento de los objetivos a alcanzar en el gimnasio, al tiempo que se reducen las posibilidades de sufrir una lesión.\nLas formas más comunes de ir al gimnasio\nEl modo más habitual de contabilizar los días a los que se va al gimnasio es hacerlo en el periodo de una semana. Así, tenemos que hay personas que entrenan uno o dos días a la semana, tres días a la semana, cuatro o cinco días e incluso deportistas que no descansan ni los fines de semana, haciendo deporte 6 ó 7 días.\nIr un día o dos a la semana es una frecuencia un tanto insuficiente, ya sea para un nivel principiante o para un nivel avanzado. Los principiantes, con este esquema, no consiguen que su organismo se adapte al nuevo trabajo muscular, por lo que los cambios físicos tardarán en aparecer y la mejora en el rendimiento deportivo tampoco será muy alta.\nSi se combina ir al gimnasio con hacer ejercicio aeróbico periódico: salir a caminar, trotar un poco, nadar o montar en bici, es evidente que esa persona sentirá una autoestima más alta y más salud, pero no ganará mucha masa muscular.\nIr tres días a la semana al gimnasio es la frecuencia mínima para observar resultados apreciables en el físico y en la resistencia, aunque para ello es importante dotar estas sesiones de gimnasio de suficiente intensidad.\nUn paso más allá es el de ir cuatro o cinco días a entrenar. Es la frecuencia más recomendada, pues se pueden maximizar los resultados sin sobreentrenar el cuerpo y con menos riesgo de lesiones. Con esta dinámica de visitas al gimnasio, el cuerpo se acostumbra al nuevo gasto energético y los resultados son satisfactorios y progresivos en pocas semanas.\nSi aumentamos aún más la carga de entrenamientos hasta seis o siete días a la semana es porque somos deportistas de élite o personas que trabajan en el mundo deportivo. Una persona de a pie, si quiere entrenarse por motivos de salud y estética, no es aconsejable que vaya con tanta frecuencia, pues el cuerpo necesita de periodos suficientes de descanso para recuperarse. Si quieres saber las claves para perder peso en el gimnasio te recomendamos este otro artículo.\nEl tiempo de descanso no es solo importante por este motivo, sino que lo es porque los músculos durante este periodo se preparan para un nuevo entrenamiento. Como mínimo se ha de descansar un día a la semana, especialmente en el caso de personas que se preparan para una prueba deportiva o su profesión tiene que ver con la actividad física.\nEn el resto de casos, lo más recomendable es descansar de dos a tres día a la semana. Hay una serie de síntomas que son habituales cuando aparece el sobreentrenamiento, y estos son: fatiga, cansancio, mal humor, falta de apetito, malestar muscular, mareos y náuseas y una reducción en el rendimiento deportivo.\nLos músculos necesitan entre 48 y 72 horas para recuperarse después de entrenar. Atendiendo a este tiempo, una persona debería dejar un día de descanso entre visita al gimnasio y visita al gimnasio. Pero en la practica, este tiempo no solo depende de la intensidad del entrenamiento, sino también de la edad (con los años, los procesos de recuperación son más lentos), y de los grupos musculares que se trabajan.\nSuele ser común que pasadas unas horas tras el entrenamiento, los músculos comiencen a doler, pero esto no es más que una manifestación de que la recuperación muscular se está llevando a cabo, eliminando las toxinas producidas en el entrenamiento.\nLa recuperación activa, ir más días al gimnasio\nComo esta fórmula de ir día sí y día no al gimnasio obliga solo a ir tres o cuatro días a la semana, existe también lo que se denomina recuperación activa, que consiste en realizar actividades físicas moderadas en los días en los que no se practica un entrenamiento intenso, para aumentar el flujo sanguíneo e incrementar la velocidad con la que se eliminan las toxinas del organismo, al tiempo que se acelera la regeneración y crecimiento de fibras musculares.\nDe este modo, hacer ejercicios cardiovasculares moderados durante 20 ó 25 minutos en los días de descanso de entrenamiento es aconsejable para acelerar la recuperación muscular. La natación y la sauna también tienen efectos positivos.\nentrenamiento personal 20 junio 2018 At 12:08\nY la verdad que el descanso tiene mayor importancia de lo que la gente cree en el crecimiento del músculo\nCarlos Rojas 15 mayo 2020 At 23:54\nGracias por la valiosa información,. yo me encuentro en un punto medio en lo que tiene que ver físicamente,. pero estaba exagerando con los entrenamientos,,.. ya que lo estaba haciendo prácticamente todos los días,.. ya llevo 2 meses haciéndolo,.. y si hay dias en que los musculos me duelen mucho y aun asi lo seguia haciendo,.. pero voy a seguir su consejo y ya voy a descansar por lo menos 2 dias.