La Promesa I - Capítulo Segundo: Mi Bisabuela y Tatarabuela tuya ( h…\nLa Promesa I - Capítulo Segundo: Mi Bisabuela y Tatarabuela tuya ( http://www.slideshare.net/fcerong/la-promesa-version-final )\nDemostrando el fraude del cei testa... by adeptus Major 296 views\n1. Cultivo de tabaco de Chicoana en Salta. Esto es todo lo que se ha podido conservar de tutatarabuela y mi bisabuela, Doña Mariana Pardo Lorca,cuyo hijo, Antonio García Pardo, fue el que regresónuevamente a la Argentina, y su otro hijo Juan GarcíaPardo fue mi abuelo y tu bisabuelo, el padre de mi madre ytu abuela materna, María Asunción García Viudez.\n2. Capítulo SegundoMi bisabuela y tatarabuela tuya, Doña Mariana Pardo Lorca.\n3. Sólo se han podido conservar cuatro carillas o doshojitas de un precioso diario que hablan del primer cuartode siglo de su vida, durante su niñez y juventud en Españaen el siglo XIX, pero quedan faltando todas las vivencias dela mayor parte del medio siglo de su vida hecha en Salta enla Argentina, diario que escribió en su vejez y al final de suvida nuestra querida antepasada y cuando regresó a morira España, que era una mujer muy culta e ilustrada, peroalgunos familiares salteños pensaron que había un mejordestino para estos recuerdos y vivencias, usándolo como“papel higiénico” para el baño, y así mi madre y tu abuela,María Asunción García Viudez, solo pudo rescatar del bañodos hojas escritas con las máquinas de primeros del sigloXX, o sea allá después del año 1.900, y lo transcribotextualmente a continuación, por como refleja y además,toda una época y un mundo, que fue el que formó a laArgentina, y donde nació tu bisabuelo salteño, Juan GarcíaPardo. Te pongo también a continuación, en las páginassiguientes, y antes del texto del diario, la foto de tu otrabisabuela, Providencia Cerón Periago, mi abuela paterna ymadre de tu abuelo, mi padre, Francisco Cerón Periago;que era de rancio abolengo y marquesado de la ciudad deLorca, en Murcia, y dueños de muchas fábricas decurtidos, lo que en aquella época era ser millonario, perouna crecida de la rambla se llevó por delante todas lasfábricas y se arruinaron, pero les quedaron los títulosnobiliarios, la cultura y la educación, que tú también hasheredado sin darte cuenta como todos... También te pongo la foto del bisabuelo marido deProvidencia, Antonio Cerón Baño, que fue Director de laprimera Caja de Ahorros de Alhama de Murcia.\n4. Antonio Cerón Baño, tu bisabuelo español.\n5. Tu bisabuela, Jesualda Viudez Asensio, con mi madre, tu abuela,María García Viudez, de poco más de un año.\n6. Providencia Cerón Periago, tu bisabuela lorquina con títulode Marquesa. Y cuyo tío abuelo, que se puso loco contodos los vicios, bebía y jugaba, se suicidó...\n7. Mi madre, tu abuela, María García Viudez, de poco más deun año.\n8. Mi madre, tu abuela, María García Viudez, en su comunión. En la página siguiente, Juan Miguel y María García Viudez, de niños.\n9. Manzano, el peluquero de Alhama de Murcia enEspaña, que cortó el pelo a cuatro generaciones seguidas: Antonio Cerón Baño, mi abuelo y bisabuelo tuyo, Francisco Cerón Periago, mi padre y abuelo tuyo,Francisco Antonio Cerón García, yo mismo, tus hermanos Sergio David y Rubén Darío, y tú mismo, Daniel…\n10. Parte de mi numerosa familia de médicos de España… Mi tío materno, Juan Miguel García Viudez, hijo de miabuelo salteño, es el que está de camisa azul, delante de mí, que estoy de camisa rosa, y mi otro tío materno,también hijo de mi abuelo salteño, de lentes con barba y traje, a la derecha de la foto, es José Antonio GarcíaViudez, y detrás de él, con camisa de color lila o morado, está mi hermano Juan Carlos…\n11. Mi Vida (Memorias de Doña Mariana Pardo Lorca)Mi Nacimiento: Nací en Arboleas, provincia de Almería (España),calle del Barrio Alto, siendo mis padres Don José GarcíaPardo y Doña Dolores Lorca Martínez, naturales de Albox yde Zurgena respectivamente. Cuando nací me bautizaron poniéndome por nombresMariana de Jesús Felipa. Me pusieron el nombre deMariana por mi abuela materna, tal y como seacostumbraba en España, y el de Felipa por haber nacidoel 1º de mayo. A los pocos días de mi nacimiento me dieron a criaren Zurgena, y se llamaba mi nodriza Carmen “LaGarrobina”, pero a los pocos meses me llevaron otra vezpara Arboleas por haber traído otra nodriza mucho mejorque la de Fines, la cual me estuvo criando por espacio de\n12. cuatro años. La quise como a mi verdadera madre. Y poreste motivo principalmente, no he dado a criar a mis hijos,por no ser como madres de ellos. Las madres deben criar asus hijos siempre que puedan.Me fui a casa de mi tía María: Mis padres determinaron criarme, a los cuatro años,me llevaron a casa de mi tía María de Zurgena. Porencontrarse sola y viuda me tomó gran cariño, más que sifuese su hijo, Me mimaba mucho, pero también meeducaba quitándome todos los defectos, que por losmuchos consentimientos de mi ama Celia tenía en aqueltiempo. El hijo de mi tía, llamado Luís, me quería tanto como asu madre, por lo cual me encontraba muy a gusto enaquella casa pesar de no ser ricos, pero tampoco faltaba lonecesario. Aquella casa era un modelo de economía,higiene y laboriosidad. Tanto el hijo como la madre teníanmuy buenas condiciones morales y podían ponerse pormodelos dignos de imitar.Mis bailes: Cuando era muy niña vino un bolero a Zurgena quenos enseñó a bailar las malagueñas, las toreras, la jota,etc. Pero al poco tiempo dejamos para siempre el baile porhaber muerto mi hermana Socorro, quemada en unacaldera donde habían cocido morcillas. Dicen que estababailando y que ese fue el motivo de caer a la caldera. Yamis padres no consintieron que volviéramos a bailar más.No me causó ningún disgusto dejar esta diversión, pues nonací más que para el trabajo y el sufrimiento. Yo no puedogozar debido a mi carácter. El trabajo me ha perseguido yme perseguirá hasta la inmortalidad. Gracias a él no he\n13. tenido grandes defectos, y podido dominar mis malasinclinaciones.Mi ida al colegio: Me fui para Almería en el mes de octubre,acompañada de mi hermana Eloísa y mi queridísimo padreque fue a dejarnos. Llegamos al Colegio por la tarde, ¡Peroqué despedida tan triste tuvimos al siguiente día aldespedirnos de nuestro padre! Me dio mucha pena durantelos primeros días el encontrarme tan lejos de mi casa yentre personas extrañas, que aunque buenas, no podíanser como de la familia. La disciplina del Colegio es algo severa. Había quelevantarse a las cinco y no estábamos acostumbradas,todo a su hora. Se comía bien, pero gustan más lascostumbres de casa; era una nueva vida, que al pocotiempo nos fuimos acostumbrando. Teníamos ya nuestrasamigas, y en las horas de recreo pasábamos buenos ratos.Yo quería mucho a la madre Candelaria y ella me quería amí, porque nunca me encontraba ociosa. Esta monja era laSecretaria, nos daba todos los útiles necesarios para lostrabajos. Lo primero que hice fue una papelera bordada desedas con un cordón de oro adornado. Se la regalé a DonRamón Linares, esposo de Doña Luz, en prueba deagradecimiento por lo que ella me enseñó sin ningúninterés. Trabajé mucho en los calados, costuras, bordadosen blanco, etc. Estudiábamos todas las asignaturasobligatorias en la 1ª enseñanza. Estuvo mi padre varias veces a visitarnos y sequedaba muy satisfecho de la educación que allí serecibía. Todos los domingos nos visitaba la familia de DonJoaquín y con Doña Juana y su sobrina Ana iba Gabriela.¡Nos alegrábamos tanto de verlas!, pero al despedirnos\n14. siempre derramábamos algunas lágrimas. Dios les pagueel bien que nos hacían con sus visitas. Los domingos escribíamos las cartas familiares, ypasábamos muy buenos ratos jugando en la huerta, y allícomíamos algunas tardes. Llevábamos traje azul para eldiario, con un delantal ceniza para las clases. Los díasfestivos, traje blanco con el adorno celeste. Las comidas enel Colegio eran muy buenas y variadas. Se tomaba eldesayuno a las cinco, el bocadillo a las diez, la comida alas doce, la cena a las cinco, y el chocolate a las siete paraacostarnos: ¡Qué buena vida! Aquellos tiempos fueron losmejores para mí, que por los que voy atravesando ahora.Dios me dará paciencia para ir sufriendo lo que venga, y elCielo como premio.Mí salida del Colegio: Salí del Colegio para empezar la carrera deMagisterio. Mi padre pidió los programas a la Normal deMurcia, y empezamos a estudiar mi hermana Eloísa y yo.Nuestro maestro fue nuestro queridísimo primo Luís.Hicimos la carrera elemental y superior. Saqué muybuenas notas en los exámenes, y nos elogiaron mucho enun periódico de la provincia de Murcia por haber salido connotas de sobresaliente en las dos reválidas, como no habíaconseguido ninguna de las demás. Nos pusimos un pocoorgullosas, y se ve que no es conveniente en la juventudtanta alabanza. Teníamos muchos pretendientes en aqueltiempo, pues se ve que los hombres van guiados casitodos del interés; pero no llegué a enamorarme de ningunoen ese tiempo, y es que estaba muy preocupada por eltrabajo. Para enamorarse se necesita de algunos ratos deociosidad. ¡Qué tiempo tan lindo fue este para mí! ¡Quésatisfacción tan grande cuando ya tenía mi título de\n15. maestra! En nuestro pueblo eso era mucho, no habíaninguna otra mujer que lo tuviera, las únicas dos nosotras.¡Mariana la hija del Médico en aquel tiempo era otra! ¡Vivíami padre! ¡Y qué hermoso tener padres! ¡Padres de mialma! ¡Padres de mi corazón! No os olvidaré jamás. ¡Quéfeliz fui a vuestro lado! Vuestro recuerdo me entristece y¿cómo olvidaros? ¡Jamás nunca en la vida! ¡Y a mi muertetendré el placer de juntarme con vosotros en el Cielo! Si,allí estáis, allí estaré con vosotros donde no me separaréen toda la eternidad…Mi primera Escuela de Maestra: Al terminar la carrera vino una visita de inspección anuestro pueblo. Vio el Sr. Inspector el mal estado en quese encontraba la enseñanza. Preguntó si había algunamaestra en el pueblo, y al enterarse que sí la había, fue elSr. Inspector a casa de mis padres acompañado de DonJuan de la Cruz, y le rogó que yo me quedase de substitutade Doña Francisca. Me quedé al frente de aquella escuela,cuando tenía 17 años, hasta que salió vacante por lamuerte de la propietaria, y la pedí interinamente, quetambién me la dieron. Trabajé por espacio de cuatro años,dándole a mi padre cuanto gané, con lo cual cumplí comouna buena hija. En tiempo de vacaciones iba a visitar a mi familia deAlbox, donde me enseñé a bordar en oro, en escama depescado, flores artificiales, y el corte y el arreglo de lasprendas de vestir. También iba algunas temporadas aZurgena a casa de la familia, donde tenía buenas amigas.El verano iba a los baños con mi madre y demás familia, ocon mis queridas tías María y Mercedes. Lo pasaba muybien en todas partes, porque las personas que componíanmi familia me apreciaban mucho y me distinguían para todolo bueno entre todas mis hermanas.\n16. Algunos días pasábamos en el cortijo de mis padres,con mis primas, tías, y las buenas mozas de Magdalena yBeatriz "La Tuerta”. Estaban también Antonio “El Chato” yVictoriano, de mozos. Como yo era la niña mimada de lacasa, por las tardes, si tenía gana de ir al pueblo, ya mepreparaban alguno de los mozos la burra o el caballo quehabía en casa de mis padres para ir montada, cosa que nolo hacían con las demás. Todas aquellas preferencias queconmigo tenían no me hacían bien. Después he tenido quesufrir mucho por no verme tan bien mirada. ¿Era yodemasiado exigente? No, yo recuerdo que con todo estabaconforme y jamás me ponía incomodada con alguno de losmozos que en casa de mis padres había, y todos merespetaban y me querían, porque yo los trataba bien. La madre de Beatriz “La Tuerta”, que era muy vieja,también estaba en casa de mis padres, y ella no queríamás que a su Mariana como ella decía, y yo la tratabacomo a una abuela. Cerca del cortijo (finca de campo) vivíauna vieja que se llamaba la tía Magdalena “La Escobera”, aquien yo daba muchas limosnas. Ella me enseñó a hacerescobas, porque yo tenía mucho empeño en saberhacerlas, y comía torta de la que ella hacía en una losa,porque me gustaba mucho. Me quería mucho y yo a ellapor lo buena que era. En la combra de Zurgena nos bañábamos en elverano, y lo pasábamos muy a gusto tanto en el cortijocomo en todas partes donde nos encontrábamos, porquemi padre médico ganaba lo suficiente para tenernos contodo género de comodidades. No tengo que contar más que bueno del tiempo desoltera, y por este motivo principalmente no puedoaconsejar a mis hijos que se casen temprano.Mis pretendientes:\n17. Como a mi padre lo apreciaban tanto en mi pueblo yotros cercanos donde quieran que lo conocieran, no eraextraño que a la mayor y con título de maestra tuviesemuchos pretendientes; que la mayoría creo que iríanguiados por ocupar un puesto algo más elevado en lasociedad. Pero yo sin compasión por ninguno, a casi todosles decía: ¡Largo de aquí! Y les daba como regalo unacalabacilla de las que tan buenas se criaban en el huertode mis padres. Sí, creí en el amor de uno, ¡Dios lo hayaperdonado y lo tenga en el Cielo! Ha muerto… Y rezo porsu alma con frecuencia en agradecimiento al verdaderoamor que por mí sintió desde que tuve los 14 años hastasu muerte, que pasaron once años más… ¡Dios lo tenga ensu Gloria! Habrá otros que me hayan querido un poco: ¡Peroninguno se mató por mí! Cuanto me alegro, así no tengo elremordimiento de mi conciencia, que por mi causaocurriese una desgracia. Yo me mostraba insensible,parece que no sentía amor, pero… ¡No era de calicanto!He sufrido mucho, y sido muy desgraciada por causa delamor. Dios me lo ha de premiar en el Cielo. El amor es unasuerte cuando se pone en Dios, en lo que no acaba, en loeterno, este es el mejor de los amores, ¡y llévese el Diabloel amor terrenal! ¡Vaya al infierno! ¡Quien se encontrarasoltera para consagrarse a Dios en un convento! Pero,puesto que ya es muy tarde, me haré la ilusión de queestoy en Él. ¡Hermosa vida! ¡Tiene sus encantos!: Laesperanza del más allá. Vivo ahora contenta, soy feliz, meconformo más que nunca con la voluntad de Dios, que esahora también la mía. Pienso en la muerte y que ya no hade ser muy tarde. ¡Quiero sufrir y ser buena! ¡Quiero serSanta! Venga de la mano de Dios lo que sea de suvoluntad para ser yo perfecta y juntarme en el Cielo contodas las personas por mí queridas en la Tierra.\n18. Mis dos viajes a Partaloa: En Partaloa teníamos dos tías, primas de mi padre,que eran como dos amantes. Tuvieron mucho empeño enllevarnos a su casa una temporada hasta que loconsiguieron de mi padre en dos ocasiones. Se portaroncon nosotras como si hubiéramos sido Marquesas o cosapor el estilo. Invitaron a otras jóvenes y al tío Juan, quehabía estado mucho tiempo en Madrid, para que nosdistrajesen y lo pudiéramos pasar mejor. Nuestra vida allí era la siguiente: Nos levantábamosalgo tarde sin dejar por esto de ir a Misa, pues el Cura queera un viejo muy bueno, mandaba mensaje a la familiapara ver la hora conveniente para la Misa. A cualquier horase jugaba a la lotería o a la baraja. Todas las tardesacompañadas de las cuatro o seis señoritas que allí había,salíamos a dar un paseo por el campo, que si era muylargo llevábamos burras. Por las noches baile, y hasta lasviejas del pueblo bailaban, pero éstos eran muy honestos.El pueblo es feo y chico, pero lo pasábamos mejor que sihubiésemos ido a Londres. Comíamos mejor que en losgrandes hoteles de las famosas capitales y pasaban detreinta las personas invitadas. Nunca se me olvidará lomucho que nos obsequiaron en este pueblo nuestraquerida familia: ¡Y todo por mi padre! ¡Padre de micorazón! ¡No puedo olvidarte padre mío por lo mucho quegozamos durante tu vida! Que vos lo goces con creces enel cielo, te lo desea tu hija Mariana…Mis dos íntimas amigas: Durante los cuatro años que desempeñé la escuelade Arboleas estando soltera, tenía dos íntimas amigasllamadas Beatriz y Clementa, que no me dejaban aninguna hora. Donde más nos reuníamos era en la escuelafuera de las horas de clase y en casa de Clementa. Eran\n19. muy buenas conmigo, en todo me hacían el gusto y yoprocuraba complacer a ellas en casi todo lo que mepedían. Yo les escribía las cartas a sus novios y demáscosas que se les ocurrían siempre que podía. Algunasveces me exigían escribir cartas anónimas para algunapersona con quien tenían algún resentimiento, pero jamásme presté a complacerlas en estas exigencias, ni pudieronconseguir mi ayuda para burlarse de personas que ellas noapreciaban. Ya se los dije terminantemente, mi manera deser, y ellas se iban amoldando más bien a mi manera depensar, por lo cual seguimos siendo muy buenas amigas.Casi podía decir que me obedecían más que a sus madres,tanto, que cuando las madres de ellas querían conseguiralgo de sus hijas, en muchas ocasiones me lo decían a mí,y así conseguían aquello que pretendían. Las dominéteniendo menos de veinte años. Y creo que ellas ganaronmucho con mi amistad. Procuré que se llevaran muy biencon aquellas personas que antes habían estado bastantedisgustadas. Ellas eran muy graciosas y también yopasaba muy buenos ratos y en casa de Clementa, conmayor motivo por ser en la plaza donde veía aquellaspersonas que yo apreciaba de corazón y me encontraba enmi centro. Muchos días festivos los pasábamos de farra enel cortijo de mis padres; nos poníamos a cocinar en aquellarambla (quebrada) donde nos expansionábamos cada unaa medida de su deseo. Tomábamos también un poco devino, pero no era más de un litro para más de diezpersonas que siempre nos juntábamos. Jugábamosmuchas noches a la lotería y a juegos de prendas. Todosnuestros trabajos los hacíamos en la escuela, y allíreformábamos nuestros vestidos, procurando hacerlos casiiguales y sin envidia de ninguna especie, porque éramosmuy buenas amigas, incapaces de hacernos una malaausencia. En fin, nos queríamos como si fuéramos unasbuenas hermanas. Clementa está en Barcelona, y aún serecuerda de su amiga Mariana. Beatriz ha muerto ya, Diosla tenga en el Cielo…\n20. Mis viajes a la feria de Albox: Todos los años, en el mes de Mayo y Noviembre,acostumbraba a ir a la feria de Albox, acompañada de miquerida madre y de la buena sirvienta de Beatriz “LaTuerta”. Lo pasaba muy bien en ese pueblo, con misíntimas amigas Magdalena Mirón, Ana María Laborda,María Rosa “La de Pío”, y mi preferida entre todas,Margarita Meléndez, que también era compañera deprofesión. Casi todas las noches íbamos al teatro o al circo,y nuestros adoradores nos regalaban muchas entradaspara que pudiésemos invitar a nuestras amigas. Nospaseábamos algunos ratos en la feria y hacíamos nuestrascompras para la casa de mis padres, que mi madre medejaba siempre este cuidado, pareciéndole siempre lomejor lo que yo compraba, y lo mismo a mi queridísimopadre. Nos invitaban en todas las casas de familia de mispadres, y como se disgustaban si no aceptábamos,teníamos que ir cada día a una casa para hacerles el gustoa todos. Casa de Pío, mi tío Mateo y su hijo Ezequiel (eratambién Médico), era ya un extremo de los platos que nosponían en aquellas mesas, hechos por muy buenoscocineros. Comíamos también muy bien, pero sin hijo, encasa de mi tío Antonio Trinidad, etc. Todos se portabanmuy bien, tenían que agradecerle a mi padre sus visitaspor las que nunca les interesaba (cobraba) nada. Así quepor donde quiera que fuéramos en aquellos tiempos,éramos muy obsequiadas. ¡Allí sí que tuve pretendientes! Unos que se saben, yotros que no. ¿Y por qué era todo? Nada, yo no tenía esemérito personal que me atribuían; era la hija primogénitadel médico Pardo que tanto querían en su pueblo natal ybasta. Ahí está la razón de tanto pretendiente. Me hemirado al espejo, que siempre dice la verdad y nuncaengaña. Qué desgracia, más bien que suerte, cuando hay\n21. más de uno que quiera a una mujer. Pero, ¿qué demoniosse encuentra en mí que cuando un hombre o mujer metrata un poco me quiere? Yo no busco medios paraconseguirlo, ni voy ganando nada con que me quieran,porque después no puedo ni quiero corresponder delmismo modo. Mi amistad la han buscado muchas personassin que de mí puedan esperar nada, y como no se puedecumplir con todas, he tenido que retirar amistades pasandopor desatenta y mal educada. Para mí ha sido igual, jamáshe vivido de arriba, sino con mi humilde trabajo. Me gustaba también ir para Albox, porque meagradaba ver aquellas gentes tan trabajadoras. No seacaba de llegar y se ve que uno trabaja en la carpintería,otro que es herrero, algunos alfareros, y asísucesivamente, todo respira animación y vida. ¡Qué hermosos tiempos aquellos de mi juventud!¡Siempre los recordaré con alegría!Por qué me gustaba Albanchez: Por la misma razón que me gustaba Albox, meagradaba Albanchez, Además allí tenía a mi queridísima tíaMaría, y a mi primo Luís, que tanto los quería y mequerían. Eran como unos buenos padres para mí. Meentusiasmaba ver aquella gente tan trabajadora en todo.Usaban telares antiguos donde tejían colchas, hacíanabrigos, camisetas, visillos y otras muchas prendas útiles.Las mujeres además les ayudaban a sus maridos en laagricultura. Hilan también mucha lana y de ella hacenmuchas prendas. Algunas familias pobres hacen lasescobas, las alpargatas, esparteñas y paneros. Hay unasfrutas muy sabrosas en ese pueblo. Allí tuve dos buenas amigas: Mariquita Linares yJacinta García, sin contar a Doña Luz, mi primera maestra,\n22. que ocupaba el primer lugar en mi corazón por sus buenascualidades morales: ¡Dios la tenga en la Gloria por lobuena que fue!Mi amiga Luisa Herrero: Una de mis íntimas amigas en Zurgena era LuisaHerrero, hija de Doña Isabel. Tomamos una amistad muygrande, y nos contábamos nuestros secretos, pero medisgustaba que fuera un poco ligera de cabeza, le faltabaun poco de reflexión, y si me hubiese guiado por ella,¡quién sabe qué habría ocurrido! No quiero ni pensarlo,estuvimos casi a punto de cometer una locura una nocheen que dormíamos juntas, y se empeñó en que las doshablásemos por la ventana con nuestros novios. Yo lopensé un poco, y no acepté su proposición. Le di unconsejo respecto de ella y me atendió, no salió al huertocomo quería su novio, pero… ¡Que noche tan fatal si noreflexiono un poco! ¡Cuánto me alegro ahora! Gracias aDios que me dio un poquillo de juicio y reflexión, que si nofuese por esto… Anda con Dios, Mariana, que te habríasido a Tolón…Pensé en ser monja: Recordaba con gusto la vida en el colegio entre lasmonjas, y pensé en meterme a un convento. No tenía enaquel tiempo novio, ni quería admitir ninguna relación, y nopensaba en otra cosa que terminar mis días en unmonasterio. Pero yo no decía a nadie mis ideas, no meatrevía, porque mi padre estaba muy en contra de que lamujer fuese monja, y además porque no encontraría yo elconvento que me agradase; pero yo deseaba cambiar devida, no me encontraba en aquel tiempo satisfecha: ¿Porqué? Es muy largo de contar… En resumen, me decidí porcasarme, y no muy tarde ya, en cuanto vino la ocasiónllevé a cabo mi pensamiento, como todas, que nos\n23. figuramos encontrar la felicidad: ¡Felicidad! ¿Dónde estásen la Tierra? ¿Dónde te has metido? ¡Ay felicidad que tehas perdido para siempre y no apareces por ninguna parte!¿Te has ido para el Cielo?... Quiero ser buena, quiero ser santa y te encontraré enel Cielo, con los seres queridos que nunca podré olvidar…\n24. Cultivo de tabaco de Chicoana en Salta. Esto es todo lo que se ha podido conservar de tutatarabuela y mi bisabuela, Doña Mariana Pardo Lorca,cuyo hijo, Antonio García Pardo, fue el que regresónuevamente a la Argentina, y su otro hijo Juan GarcíaPardo fue mi abuelo y tu bisabuelo, el padre de mi madre ytu abuela materna, María Asunción García Viudez. En la página siguiente, cultivo de tabaco de Chicoana en Salta…\n25. El tabaco puesto a secar “artesanalmente”, aunque hoy en día se seca con maquinaria industrial, en hornos automatizados de gas… Sé por la tradición oral de la familia, en particular porlo que me contaba mi madre de pequeño de nuestrosantepasados, que en la Argentina del siglo XIX (despuésdel año 1.800), la tatarabuela pasó muchísimaspenalidades junto con su marido, el tatarabuelo, que se lemurieron varios hijos por el paludismo y las enfermedadestropicales de la época en Salta, que trabajaban en eltabaco en la marca Villagrán de Chicoana, y que tambiéntuvieron tienda y despensa, donde la tendera mientras quecriaba a los hijos fue la tatarabuela, y que se regresaron yamuy mayores a España, y con todos los hijos…\n26. Los peones de camino al cultivo de tabaco, y amaneciendo en Salta... Porque les pudo la nostalgia de los mejores tiemposvividos en su España natal, pero no se dieron cuenta queya en su corazón no sólo se llevaron a una docena desalteños y salteñas, se llevaron a Salta y a su pueblotodo…\n27. Cultivo de tabaco de Chicoana en Salta, y al fondo casa típica hecha con los materiales más baratos del terreno: “el adobe”…. El tabaco se secaba “artesanalmente”, en lasestancias de las casas de “adobe” (barro), aunque hoy en día se seca con maquinaria industrial, en hornos automatizados de gas…\n28. Los peones sembramdo las semillas del cultivo de tabaco, y amaneciendo en Salta… Y hablaban y contaban, entre otras muchas cosas, del“Cocherito”, el carruaje que hacía de taxi por aquella épocay del que luego hicieron una canción folklórica muyconocida, y que mi madre me hacía escuchar en la radio,cuando yo era muy niño, y donde todavía no existían ni laluz, ni el teléfono, ni los coches (autos)…\n29. Cultivo de tabaco de en Salta. Te adjunto fotos a continuación, de Alhama de Murcia,y de la Salta que encontró tu tatarabuela Mariana, y dondedio a luz a tu bisabuelo y abuelo mío, Juan García Pardo.\n30. Día de mercado en Alhama de Murcia hacia 1.900\n31. Salta en 1.894\n32. Cabildo y Catedral de Salta hacia 1.890\n33. Calle Mitre de Salta hacia 1.890\n34. Calle Caseros y Buenos Aires hacia 1.900\nDemostrando el fraude del cei testamentario develado por vm principe gurdjieff


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Las desventajas comienzan a verse como ventajas cuando se ven las utilidades y la poca inversión que usted tiene que hacer.\nCon el modelo de Impresión de la Cantidad Requerida (Usted tiene todo el control, conserva y distribuye todos los libros) o los libros electrónicos usted no tendrá cientos o miles de libros no vendidos en su garaje acumulando polvo.\nMucha gente cree que es una desventaja tener que mercadear y promocionar sus libros.\nSin embargo, usted puede aprender habilidades tales como el segundo 16 “diga y venda,” realizar artículos promocionales o anuncios de prensa poderosos, así como cartas de ventas para su sitio web con la ayuda de una entrenadora y autoras que ya es exitosa.\nLas agencias de publicidad normalmente cobran mucho dinero y enfatizan en el kit de medios (los editores de medios y reporteros usualmente descartan todo excepto las noticias de lanzamientos).\nUsted necesita aprender cómo hablar acerca de su libro en unas pocas frases, en unos pocos párrafos y en una larga carta de ventas.\nUsted necesita que alguien que ya ha pasado por esa experiencia y ha vendido mucho libros, uno de ellos con una gran experiencia a largo plazo.\nAún si usted invirtiera US$1,000 en el proceso de entrenamiento, edición e impresión, usted sería capaz de lograr una mayor ganancia que siguiendo la ruta tradicional.\nUsted, el autor necesita decidir cuál camino es el mejor para usted. 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Zulema - Elche,Alicante: Profesora de Ciencias sociales, Historia, Geografía, Historia del Arte, Literatura, Elche Buscar\nElche ZulemaElche Satisfacción 100% garantizada\nSuperprofClases particularesClases de geografía e historiaclases de geografía e historiaclases de historiaclases de geografíaclases de ciencias socialesclases de otras materias de humanidadesProfesora de Ciencias sociales, Historia, Geografía, Historia del Arte, Literatura, Elche Clases personalizadas atendiendo al nivel del alumno/a.\nEspecialización en asignaturas de letras y humanidades\nClase explicativa y participativa para que el alumno logre entender los contenidos del temario. Material aportado por el propio alumno y otro de apoyo aportado por el profesor.\nImparto geografía e historia, geografía e historia, historia, geografía, ciencias sociales, otras materias de humanidades. Para el/los nivel(es) primaria, ESO, bachillerato, selectividad, fp - formación profesional, estudios superiores, escuela de adultos.\nExperiencia como profesora de prácticas en el IES Tirant Lo Blanch durante el mes de febrero de 2016.\nEran un total de 22 alumnos. Fue una experiencia innovadora y muy gratificante. En cuanto a los resultados fueron muy positivos, dos tercios de la clase pasaron con éxito el examen.\nMáster en Profesorado de Educación Secundaria, FP y Enseñanza de idiomas. Profes similares\nDurante mi paso por la universidad he tenido la fortuna de poder llevar a cabo un gran proyecto a nivel nacional para...\n¡Hola! Mi nombre es Yaiza Vázquez Amoraga y soy graduada en Historia. Además del grado, poseo un Máster en Historia...\nSoy Graduada en Historia por la Universidad de Alicante e imparto clases de Historia, Geografía, Historia del Arte y Lengua...\nSoy un estudiante de historia en la Universidad de Alicante. Puedo dar clase a nivel de bachillerato y mi metodología...\nDe forma oficial nunca he dado clases, pero de forma extraoficial tengo experiencia ayudando a mis hermanas o amigos a...


#RetoVitonica: una semana sin bebidas azucaradas (pero con estas alternativas saludables)\nSi la semana pasada teníamos un reto de movimiento y ejercicio físico (llegar a los 10.000 pasos cada día), esta semana nuestro mini-reto va dedicado a la nutrición: te retamos a pasar una semana sin consumir bebidas azucaradas y, para echarte una mano, te damos unas cuantas ideas de bebidas más saludables. ¿Te unes a nuestro reto?\nMuchas veces nos decidimos a cuidar lo que comemos para sentirnos mejor, para mejorar nuestra estética o para cuidar nuestro peso: optamos por comer más vegetales, por reducir las calorías de nuestros platos y por darles una mejor calidad nutricional. Sin embargo, tendemos a no fijarnos tanto en las "calorías líquidas", aunque cuentan igual que las que consumimos a través de los alimentos: en España, según el estudio ANIBES, las bebidas azucaradas son la mayor fuente de azúcares añadidos en nuestra dieta.\nEl consumo de bebidas azucaradas (las que contienen azúcar añadido como por ejemplo los refrescos o las bebidas energéticas) está relacionado con el aumento de peso y otros riesgos derivados de este, como la posibilidad de sufrir diabetes de tipo 2, según diversos estudios: este metaanálisis de 2004 analiza el impacto del aumento de consumo de bebidas azucaradas en mujeres adultas.\nEn consecuencia, la Organización Mundial de la Salud recomienda reducir el consumo de bebidas azucaradas en adultos, aludiendo a su bajo valor nutricional y a su relación tanto con el sobrepeso como con otras enfermedades crónicas asociadas a él.\n¿Qué puedo beber en lugar de bebidas azucaradas?\nReducir poco a poco el consumo de bebidas azucaradas puede ayudarnos a mejorar nuestra salud en general y a controlar nuestro peso. Para ir desenganchándonos de las bebidas azucaradas podéis probar estas alternativas saludables:\nAgua: debe ser la base de nuestra hidratación, lo que más debemos beber en nuestro día a día. Nos puede ayudar bastante el hecho de tener siempre una botella a mano para ir bebiendo en pequeñas cantidades a lo largo del día.\nAguas saborizadas: hay gente que no bebe agua y prefiere las bebidas azucaradas porque "el agua no sabe a nada". Para darle un poco de sabor podemos preparar botellas de agua en las que introduciremos trozos de frutas (fresas, rodajas de limón, de lima...) o hierbas (menta, hierbabuena) para conseguir así un poco de sabor.\nInfusiones: ya sea en frío o en caliente, las infusiones pueden ser una buena alternativa para desengancharnos de las bebidas azucaradas. Podemos prepararlas comprando las hierbas a granel y utilizando un infusor (así podemos tomar las infusiones a nuestro gusto mezclando varias si así nos gusta más), o comprar las típicas bolsitas que ya vienen preparadas (ideales para tener en la oficina, por ejemplo).\nLimonada hecha por nosotros mismos: con dos limones de zumo podemos conseguir hasta dos litros de limonada, a la que solo tendremos que añadir agua y hielo, y conseguiremos una buena cantidad de vitamina C. Podemos tunearla añadiendo otras frutas cortadas o unas hojas de menta para darle un sabor más fresco.\nCafé: con mesura, dado su contenido de cafeína (que puede variar de uno a otro tipo: en este artículo podéis ver la cantidad de cafeína que contienen las distintas variedades de café). El café descafeinado también es una opción a tener en cuenta, claro.\nSmoothies de frutas: tanto en casa como en una terraza, siempre que nos aseguremos de que no llevan azúcar añadido, los smoothies son una buena opción para reemplazar a las bebidas azucaradas. Combina distintas frutas, a poder ser de temporada, hasta encontrar el sabor que más te guste.\n¿Te animas a pasar una semana sin bebidas azucaradas? Como sabéis, podéis compartir con nosotros vuestro reto en nuestro perfil de Instagram: ¡compartid vuestras alternativas a la bebidas azucaradas con el hashtag #retovitonica y etiquetándonos en la publicación!\nCompartir #RetoVitonica: una semana sin bebidas azucaradas (pero con estas alternativas saludables)


! Porque verte guapa no es un lujo !: IMPORTANTE: PRODUCTOS DELIPLÚS Y SOLCARE RETIRADOS\nIMPORTANTE: PRODUCTOS DELIPLÚS Y SOLCARE RETIRADOS\n"Mercadona, obligada a retirar once cosméticos de sus marcas Deliplus y Solcare" es el titular de facua (clickea para ir a la noticia).\nEntre ellos se encuentra la archiconocida crema hidratante de aceite de oliva para pieles muy secas de Deliplús.\nSe han retirado los once productos por contener dos componentes que no pueden estar juntos, que pueden presentar riesgos si se utilizan a largo plazo. "Se trata de un corrector del PH (trietanolamina) y un conservante (bronopol), que al combinarse pueden generar nirosaminas, algunas de las cuales pueden incrementan el riesgo de sufrir determinados tipos de cáncer."\nEn el caso de que tengas alguno de los productos, puedes ir al Mercadona a que te devuelvan el dienero, aunque ya estén empezados.\nLos productos son (añado fotos de internet para que podáis identificarlos):\n(si me hubiese equivocado con alguna imagen dejádmelo en un comentario por favor)\n- Deliplus hidratate corporal con aloe\n- Deliplus hidratate corporal efecto luminosidad\n- Deliplus hidratante corporal reafirmante\nLas nuevas cremas que están entrando tienen una nueva composición.\nIvette 14 de agosto de 2012, 16:44\nla de luminosidad tambien, jolin yo que me la queria comprar :(\nRaquel Jiménez Bisuteria 14 de agosto de 2012, 17:06\nGracias por la información, tengo una a si que iré por Mercadona, aunque la perdida no es mucha, estmos en malos tiempos.\nAlicia.M 14 de agosto de 2012, 19:22\nCompletamente de acuerdo, así la puedes cambiar por otro producto de los que no estén en la lista\nSANIDAD HA DICHO QUE NO HAY RIESGO SANITARIO.\nRiesgo como tal no hay pero, tras una exposición larga a estos dos componentes unidos, hay riesgo. Por eso lo quitan del mercado, para evitar la exposición reiterada\npero gracias por tu comentario :)\nBelsai 14 de agosto de 2012, 17:17\nPues vaya plan, algunas de esas cosas eran muy buenas, bueno, habra que buscar algnuna alternativa :S\nAlicia.M 14 de agosto de 2012, 19:21\nYo publicaré mi alternativa a la crema de aceite de oliva\nLAS ALTERNATIVAS LAS ESTÁN DANDO LOS PROPIOS LABORATORIOS QUE YA ESTÁN CAMBIANDO LOS COMPONENTES QUE ADMINISTRATIVAMENTE NO PODÍAN IR JUNTOS. Y ES COMO TODO, Y NO QUIERO FRIVOLIZAR CON UN TEMA TAN SERIO, PERO NO HAY QUE ASUSTAR A LA SOCIEDAD MÁS DE LO NECESARIO PORQUE SEGURO QUE SI COMES MUCHO JAMÓN TAMBIÉN ES PERJUDICIAL A LA LARGA Y NO DESEO MOLESTAR A NADIE\naru 14 de agosto de 2012, 19:01\nGracias por la info, tengo varios de esos productos.. :(\nAilin Cosmética 14 de agosto de 2012, 19:34\nAnda! la foto de la loción after sun hidratante es mía jaja Supongo que lo has puesto en google images y te ha salido así que no te preocupes,no pasa absolutamente nada, pero la próxima vez consúltame porfis, que es que hay gente que coge fotos suyas como propias.\nLa verdad sq he tenido mala suerte porque tengo 5 productos diferentes cn estos ingredientes...no pasa nada a corto plazo pero de aqui a cuando acabe todos que estan nuevos...ya será a largo plazo, así que iré a devolverlos a mercadona\nAlicia.M 14 de agosto de 2012, 20:04\nCon largo plazo supongo que se refieren a años de uso diario y para evitarlo lo quitan de mercado\nAilin Cosmética 14 de agosto de 2012, 20:14\nY hay algunas que en casa llevamos ya años usando, pero bueno, no creo que haya que alarmarse tmp... ;)\nPor lo de la foto: Para nada, no te preocupes de verdad, que no hay ningun problema :) Muchas gracias por preguntar ^^\nMª Amparo Fita Gonzalez 15 de agosto de 2012, 16:20\nAilin, una pregunta la foto que dices la tienes registrada? porque si no la tienes cualquiera puede coger la foto sin tener que consultarte, un saludo\nNieves 14 de agosto de 2012, 19:47\nGracias por la info!, tengo varios asique me toca visita al mercadona!:)\nAlicia.M 14 de agosto de 2012, 20:03\nAcabo de quedarme loca! No tenía ni idea!... pues anda que yo no he usado poco la de oliva....\nAlicia.M 14 de agosto de 2012, 20:02\nBueno, tampoco hay que preocuparse!\nJ.J. Fernández 14 de agosto de 2012, 21:07\nHola, hay quienes nos duchamos con geles y champús de Deliplus, o utilizamos colonias de la misma marca; ¿son peligrosos también al utilizarlos regularmente? Ya no me fio.\nAlicia.M 15 de agosto de 2012, 1:10\nEl problema de estos productos era que combinaban en su fórmula dos componentes que no deben estar juntos porque pueden ser cancerígenos si se utilizan con frecuencia a largo plazo.\nLos productos con esta fórmula (los once de la lista) ya han sido retirados del mercado y están de nuevo en las tiendas pero con una nueva fórmula que ya no combina ambos compuestos.\nAún así, si no te terminas de fiar, puedes leer en los componentes de demás productos que no tengan esos dos compuestos a la vez. Yo personalmente seguiré utilizando los productos Deliplús, la verdad.\nAnónimo 14 de agosto de 2012, 21:36\nTengo la hidratate corporal con aloe... que chasco... iré a devolverla porque no está ni a medias.... D:\nAydita 14 de agosto de 2012, 21:59\nYo tengo la de luminosidad..No se que hacer! besos\nAlicia.M 15 de agosto de 2012, 1:07\nPuedes terminarla, no pasará nada, solo que los quitan por precaución :)\nmarifloysuspotis 14 de agosto de 2012, 23:44\nGracias por la info, yo me llegare porque tengo varios de esos productos. Saludos!\nImmaaurora 15 de agosto de 2012, 3:42\nestos en concreto no los he usado, pero por un bote no te pasara nada. y si no, ves a mercadona y que te lo cambien por el nuevo\nMaluni 15 de agosto de 2012, 11:35\nEstamos todas con esto! Madre mía es que es tremendo! Yo también he publicado una entrada en mi blog. Resulta un poco desconcertante la información, sobre todo porque los retiran y a la vez dicen que no son perjudiciales y que no pasa nada... Quizá los retiran por cumplir la normativa o quizá por otra cosa?? Cómo os sentís chicas??? Yo un poco decepcionada... Por qué mezclan productos que legalmente no se pueden combinar??? Es otra pregunta que me hago... Uff...\nAlicia.M 15 de agosto de 2012, 12:12\nYo supongo que soy demasiado fiel a esta marca y no puedo ser imparcial con ella.\nLos retiran porque, al contener estos dos componentes juntos, son perjudiciales para la salud, pero no a corto-medio plazo pero, como todos sabemos, mejor prevenir que curar. Precisamente por eso lo retirarán, para evitar posibles problemas de salud en sus consumidores que, al fin y al cabo, deben todo.\nCuando haces productos tan barato es porque no te gastas demasiado dinero en él, incluyendo la investigación. Por eso mismo, puede que no se hayan ni dado cuenta... o eso quiero creer.\nYo la verdad es que los voy a seguir comprando sin tener esto en cuenta. En caso de que estuviesen jugando con nuestra salud, no nos dejarían devolver las cremas o cambiarlas por otras con nueva composición.\nYo haré como si nada, pero cada uno tiene que decidir si no se fia..\nMaluni 15 de agosto de 2012, 13:15\nMe parece muy buena tu respuesta y si te gustan y estás contenta con ellos mejor. Lo importante es que cada uno esté tranquilo. Yo personalmente en mi entrada he intentado ser objetiva, colgar la noticia pero también el comunicado de la marca, que tambièn me parece muy importante. Yo no soy casi consumidora de deliplus porque no suelen gustarme mucho sus productos porque no se adaptan a mi piel, pero hay mucha gente contenta con ellos y supongo que por eso tienen su fama. Lo bueno de todo esto es que quieren ser transparentes y han contado la verdad. Aunque a mi estas cosas siempre me hacen reflexionar e ir más allá.... Debemos quizá informarnos más con los ingredientes de nuestros cosméticos para tener cierta tranquilidad. Besos. Me encanta compartir opiniones..\na1 9 de septiembre de 2012, 21:09\nEs que antes si que se podian combinar. La norma de que no es nueva y de todas formas los de mercadona no fueron peligrosos en ningun momeno puesto que aun combinando esos dos ingredientes no se llegaban a combinar de la forma en que daba un tercer ingrediente este di peligroso\nCande 15 de agosto de 2012, 17:56\n¡Lo siento! ¡Sé que te encantan los productos Mercadona! ¡Y a Álvaro los Quesiletes! ;-)\nCelia González Cuesta 18 de agosto de 2012, 9:54\nMuy buena aclaración del tema, muchas gracias por transmitir tranquilidad. Yo seguiré usando todas mis cremas Deliplus, incluso las que están en la lista porque como ya ha dicho Sanidad, todas son seguras y las cambian por precaución.\nAlicia.M 18 de agosto de 2012, 13:02\nIgualmente, yo voy a seguir usando las cremas retiradas y acabaré las que tengo por casa


10 ejercicios naturales para mantener tu cerebro saludable y en forma - Sonora Star\nSalud y Bienestar 28 abril, 2021 Redacción Sonora Star\nUno de los mitos más comunes sobre el envejecimiento es que la pérdida de memoria y el deterioro de la función cerebral son inevitables. Si bien el envejecimiento sí lo es, el deterioro cognitivo puede prevenirse.\nExisten muchos pasos que las personas pueden realizar para mantener sus cerebros en forma durante los próximos años. Adoptar ejecicios y hábitos sencillos harán que el cerebro se mantenga alerta a cualquier edad.\nEstos son los mejores 10 ejercicios para ayudar a tu cerebro a mantenerse en forma.\n¿Sabías que algo tan simple como escribir un diario puede ayudarte a mantener tu cerebro en forma? Dado que escribir implica realizar una acción física para formar letras y darles significado, se ha demostrado que el simple hecho de escribir algo a mano agudiza la función mental, activando y perfeccionando las partes de nuestro cerebro que son responsables de la memoria y la formación del lenguaje.\nSin embargo, no es lo mismo escribir en un teclado, ya que el acto de presionar una tecla no desencadena la misma actividad cerebral. Para obtener todos los beneficios que la escritura tiene que ofrecer, intenta convertirla en una práctica diaria. Tampoco tienes que pasar horas escribiendo: 15 o 20 minutos es más que suficiente para activar la función mental y mantener tu cerebro alerta.\n2. Toma siestas cortas\nAdemás de ser bueno para tu cuerpo, una siesta corta también es perfecta para tu cerebro. Según un estudio realizado por Rosalind Cartwright y el Dr. Alon Avidan, presidenta del departamento de psicología de la Universidad de Rush y director del programa de trastornos del sueño en UCLA, respectivamente, una siesta de 15 a 20 minutos cada día puede mejorar la memoria y la capacidad cognitiva en general. No obstante, debes tener cuidado de que tus siestas sean cortas para no caer en un sueño profundo y correr el riesgo de alterar tus ritmos circadianos.\nEl cerebro humano está compuesto aproximadamente de 85% agua, por lo que si te deshidratas, afectarás tu función cerebral. Con eso en mente, beber mucha agua (de 8 a 10 vasos al día) es una excelente manera de mantenerte mentalmente alerta y mantener al cerebro funcionando en cada etapa de tu vida.\nPero esto no solo significa agua. Según un estudio, beber jugos de frutas y verduras puede protegerte contra la enfermedad de Alzheimer, por lo que si deseas reducir el riesgo de deterioro cognitivo, es aconsejable complementar tu ingesta de agua con jugos de alta calidad.\n4. Toca un poco de música\nAprender a tocar un instrumento musical es una de las mejores formas de crear nuevas vías neuronales y mejorar los niveles de dopamina del cuerpo, los cuales conducen a un mejor estado de ánimo.\nCambiar tu rutina diaria es como alternar tus entrenamientos físicos. Cuando cambias lo que haces en el gimnasio todos los días, tu cuerpo tiene que trabajar de manera más eficiente y mantenerse alerta, lo que crea una mejor función física y produce mejores resultados de acondicionamiento físico.\nLo mismo ocurre con el cerebro: al cambiar tu rutina diaria, mantienes su cerebro alerta y funcionando a un alto nivel. Para lograrlo, simplemente realiza pequeños cambios en tu rutina varias veces a la semana, como ducharte por la noche en lugar de la mañana o revisar tu correo electrónico en un momento diferente, así como también realizar acciones con tu mano no dominante.\nDormir lo suficiente es como tomar suficiente agua: es absolutamente imprescindible para el funcionamiento general de tu cerebro. Durante el sueño profundo, el cerebro solidifica y almacena recuerdos, lo que significa que dormir lo suficiente es absolutamente imperativo para evitar la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo. El sueño deficiente o inadecuado conduce a una capacidad de memoria y aprendizaje deficientes, y puede aumentar el riesgo de padecer síntomas similares a los de la demencia.\nAdemás, no dormir lo suficiente puede hacer que te sientas lento, triste, olvidadizo o confundido, lo que dificulta la ejecución eficaz de tus tareas diarias. Para obtener todos los beneficios de un buen sueño, duerme entre 7 y 9 horas por noche.\n7. Haz ejercicio aeróbico\nAlgunos científicos creen que el ejercicio aeróbico regular ayuda a mejorar la memoria. Esto significa que actividades como trotar, caminar a paso ligero o nadar son algunas de las mejores formas de mantener tu cerebro sano. Para aprovechar este beneficio, intenta realizar al menos 30 minutos de actividad leve a moderada cada dos días. Esto ayudará a mantener tu cerebro en forma, mejorará tus habilidades de pensamiento y ayudará a mantener tu cuerpo ágil y saludable.\n8. Consume una dieta variada\nEres lo que comes y es imposible que el cuerpo funcione bien sin una nutrición adecuada. Es importante llevar una dieta de bajo índice glucémico que tenga un alto contenido de fibra, grasas buenas y proteínas. Esto genera un proceso digestivo constante y proporciona al cerebro un flujo de energía adecuado para funcionar, optimizando así la función cerebral y creando una mentalidad más aguda y alerta durante todo el día.\n9. Disfrute de una ingesta moderada de cafeína\nSi bien el conocimiento médico en torno a la ingesta de cafeína siempre ha sido debatido, existe evidencia que indica que la ingesta leve de cafeína puede proteger al cerebro del deterioro cognitivo. Beber entre 1 y 3 tazas de café o té con cafeína al día puede ayudar a protegerte del deterioro cognitivo y, al mismo tiempo, te brinda antioxidantes que ayudan a proteger tu cuerpo de los dañinos radicales libres.\nEl estrés es muy dañino para la salud, incluida la salud cerebral. Debido a que el estrés inunda al cerebro con sustancias químicas nocivas, este puede interrumpir la formación de nuevos recuerdos. Es importante limitar las fuentes de estrés siempre que sea posible. Practicar una actividad relajante como el yoga o el tai chi es una excelente opción, al igual que realizar una caminata diaria o pasar tiempo con familia y amigos. Si bien puede no parecer un peligro para tu cerebro, el estrés puede afectar la función mental más de lo que muchas personas piensan.\nCon información de Thrive Global por Sophia Thompson\nAnte la pandemia por el COVID-19, empresas de Sonora generan soluciones para aportar en la lucha contra esta enfermedad. Tal es el caso de IQX...\n¿Por qué la familia es importante para nuestra felicidad?\n7 marzo, 2021 Redacción Sonora Star\nLa familia es uno de los pilares de la sociedad, por lo que su estructura y función refleja los cambios sociales. Con el paso del tiempo, la...


Deflectores aire Seat M2, 5 puertas (2012 -) - Deflectores Aire\nDeflectores de aire para Seat M2, 5 puertas (2012 -) para las ventanillas delanteras del coche de la marca DGA®. Material de primera calidad y totalmente homologado. Recomendable su uso para evitar aire, suciedad y agua. No amarillean y no se agrietan con el sol. Producto totalmente recomendado.\n¿Tienes alguna duda de Deflectores aire Seat M2, 5 puertas (2012 -)? Consúltanos\nDeflector de aire Seat M2, 5 puertas (2012 -)\nKit de deflectores aire Seat M2, 5 puertas (2012 -). Ideal para instalar en ventanillas y evitar la entrada de aire, suciedad y agua. Muy cómodos, prácticos, fáciles de instalar y totalmente homologados. Fabricados en material de alta calidad y con las máximas prestaciones. Color ahumado.\nDerivabrisas para Seat M2, 5 puertas (2012 -) compatibles con el chasis y la versión hatchback\nNOTA IMPORTANTE: las fotos son genéricas. Usted recibirá en su casa unos derivabrisas Seat M2, 5 puertas (2012 -) con la misma forma y tamaño que las de su vehículo.\nLos deflectores de ventanilla Seat M2, 5 puertas (2012 -) son muy sencillos de instalar, simplemente hay que bajar las ventanillas, introducirlos en el marco de la puerta y listo. Así de fácil. No se agrietan, no se amarillean por el sol y perduran en el tiempo como el primer día. Producto recomendado.\nFabricados en plástico ABS de última generación y de la marca DGA®. Con la sede central de Europa en Portugal, DGA es uno de los mayores fabricantes de deflectores aire para Seat M2, 5 puertas (2012 -). Fabricando derivabrisas para coche desde 1890.


Estructuras y cubiertasPeña Maderas | Peña Maderas\nSoluciones integrales para estructuras y cubiertas de madera, tanto en obra nueva como rehabilitación, incluido el estudio técnico si lo necesita. Vigas macizas y laminadas con certificación, paneles con aislantes (tipo sándwich) para cubiertas, ventanas, herrajes para uniones madera-madera, etc.\nEn los últimos años, la madera ha ido aumentando su protagonismo como elemento estructural en la construcción. La madera laminada es un material versátil que se forma con piezas unidas con adhesivos, de manera tal que las fibras queden paralelas al eje del elemento. De esta forma se pueden obtener elementos que no están limitados en cuanto a su sección transversal, longitud ó forma.\nPonemos a su disposición una amplia gama de soluciones para estructuras y cubiertas de madera y todo tipo de remates, uniones, accesorios y ventanas, todo ello a un coste muy competitivo. Vigas laminadas y macizas con certificados para uso estructural. Mecanización de vigas y pontones. Fabricación de canecillos para aleros. Cálculo de estructuras. Rehabilitación de cubiertas. Elementos de cubierta: tarimas, tableros OSB y aglomerados machihembrados, paneles sándwich con aislantes. Membranas para impermeabilización y ventilación. Porches, pérgolas, cenadores, garajes, listos para su montaje. Tratamientos protectores y pinturas decorativas.\nHerrajes y conectores para estructuras de madera Simpson.\nMembranas para cubiertas Riwega.\nLasures al agua Sayerlack.\nSándwich ecológico para cubiertas Rockwool.\nTags: cubiertas, estructuras, garajes, maderas, pérgolas, porches


Adobe presenta novedades de Photoshop para escritorio, iPad y web\nInicio » Tecnología e Internet » Adobe presenta novedades de Photoshop para escritorio, iPad y web\nEn la pasada jornada se llevó a cabo el evento Adobe MAX 2021 en donde la marca ha anunciado todas las novedades en las que se ha estado trabajando en el último año para mejorar sus populares herramientas creativas. Una de las más esperadas y mejor recibida ha sido el lanzamiento de nuevas funciones de Photoshop para escritorio y en su versión para iPad.\nAdemás de características que los usuarios venían solicitando en las Apps para ordenadores y móviles de Apple, también se ha anunciado una versión beta pública de Photoshop basada en la web. En ella se podrá encontrar una vista previa de un pequeño conjunto de funciones de edición, además de poder abrir y ver documentos en el navegador y trabajar junto con otros colaboradores con opción para proporcionar comentarios sin tener que descargar nada.\n¿Qué hay de nuevo en Adobe Photoshop?\nLos filtros neurales de Adobe Photoshop permite cambiar por completo un paisaje\nLa lista de pequeñas funciones que ayudan a completar la experiencia de edición así como ahorrar tiempo en ciertas tareas clásicas es bastante larga, aunque una de las más llamativas es la focalización sobre los nuevos “Filtros Neurales”. Se trata de un espacio de trabajo dentro de Photoshop que introduce nuevos filtros no destructivos que utilizan el aprendizaje automático vía inteligencia artificial para conseguir resultados profesionales en segundos. .\nLa marca ha establecido los filtros “beta”, junto con nuevas herramientas de feedback para tomar conciencia de posibles ajustes o mejoras que se puedan realizar sobre ellos a futuro. En esta ocasión hay tres nuevos filtros que incluyen un mezclador de paisajes (combinar dos imágenes de paisajes instantáneamente), transferencia de color (que una imagen se parezca rápidamente a una imagen de referencia), y armonización (ajuste de forma inteligente el tono y la luminosidad para obtener el aspecto deseado).\nPor otra parte, se agradece la inclusión de la función para copiar desde Illustrator y pegar formas vectoriales como rectángulos, polígonos, círculos, líneas y trazados compuestos, todo sin perder las capacidades editables Photoshop con funciones como relleno, el trazo, el modo de fusión y la opacidad.\nComo si fuera poco, debutan nuevos plugins impulsados por UXP en Photoshop que dan la posibilidad de expandir el ecosistema de Photoshop con creaciones de terceros. Este año se lanzarán más API y mejoras de extensibilidad.\nPara los interesados en el funcionamiento de Photoshop en dispositivos de Apple, ahora es ahora compatible con la pantalla Pro Display XDR para apreciar imágenes con un alto rango dinámico en los más recientes modelos de ordenadores Macbook Pro de 14” y 16” así como en el monitor que lleva el mismo nombre.\nFinalmente, la App para iPad ahora suma la función de importar y ajustar tus fotos en bruto desde el iPhone 12 y 13 Pro (ProRAW) o desde las cámaras digitales, mientras que otras características abarcan la opción para sumar capas en objetos inteligentes o aclarar u oscurecer áreas de la imagen con las herramientas de sobreexposición y sub-exposición.\nSi se quiere conocer la totalidad de funciones de Photoshop para cada una de sus versiones solo hay que acceder a su sitio oficial desde el siguiente enlace.


Donde conocer hombres en Santiago auténtica española madurita\nCaballero español de 48 años,alto,delgado,guapete,educado,cariñoso,respetuoso,gustando lectura,naturaleza,familia. Deseo conocer a mujer similar para amistad. Tlf y Whatsap Buenas tardes, busco hombre entre 50 y 58 años para relación seria. Quiero conocer Dama profesional no mayor de 50 años, madre soltera o divorciada,para iniciar una relacion muy seria. Soy profesional, dedicado a las actividades comerciales. Hola tengo 54 años de Bolivia busco relaccion estable con 1 hombre trabajador igual q yo y q no tenga pareja.\nEmpero para tener éxito en la confusión hay que tener ciertas habilidades. Poco que hace en el fragmento que reproducimos a continuación, donde explica las claves para conseguir llamar la atención de alguien en un lugar complexion complicado como una discoteca. Sin bloqueo, en este apartado quiero centrarme en un tipo concreto de ellas: las discotecas especializadas en fiestas para 'singles'. Por eso, a la hora de elegir una discoteca, las probabilidades aumentan si nos decantamos por una para 'singles'. Las fiestas para 'singles', como cualquier otra actividad, tienen ventajas e inconvenientes.\nHacemos que conocer gente en España sea fácil\nSaber gente en España puede resultarte difícil en tu día a día. Llegados a cierta edad, las personas tienen sus grupos de amigos formados y es difícil entrar en ellos. Puedes tener conversaciones amables y superficiales, empero llegar a coger confianza resulta todo un desafío. Por eso, cuando entras en la rutina diaria del trabajo y las obligaciones, las cosas se complican. No es lo mismo anatomía un feliz estudiante que un trabajador agobiado. Pero las necesidades de socializar sí que permanecen. Somos una web de citas internacional que te permite centrarte en conocer gente española si ese es tu deseo.\nConocer chicas edomex chupapollas hetero gratis\nSoy una mujer soltera y feliz disfrutaremos mucho los dos\nOnline dating sites Barcelona lo vas a perder sexo\nCitas en linea Puebla sexo busco una mujer\nIfe citas por internet uruapan emilia madurita de rusia


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Roberto Cavada niega que su primogénito haya sido concebido por “inseminación artificial”\nYou are at:Home»NOTICIAS»Roberto Cavada niega que su primogénito haya sido concebido por “inseminación artificial”\nSin embargo, aseguró que de haber sido “procreado” por ese método “tampoco habría sido un problema”. Su esposa quiere buscar una “hembrita”\nEl presentador de noticias Roberto Cavada negó que su primogénito “Roberto Ángel Cavada” haya sido concebido por inseminación artificial, aunque agregó que de haber sido “procreado” por ese método clínico “tampoco habría sido un problema”.\nSu respuesta al preguntarle fue: “no, fue un bebé buscado, deseado y logrado”, además, explicó que haber sido “concebido” de esa forma “tampoco fuera un problema”.\nEn ese sentido, Cavada aseguró que “ambos” al referirse a su esposa Lisbet Barreda “tuvimos atención médica porque no estamos en edad plena de procrear y sobre todo mi esposa (quizás no le gusté que diga que es un poquito mayor que yo), pero si necesitó tener un poquito más de estimulación”.\nEn cuanto a su matrimonio a “distancia” el comunicador explicó a Más Vip que se conocen hace “mucho” tiempo con Barreda e incluso “ella vivió un tiempo aquí (RD)”, sin embargo por cosas de la vida se tuvo que ir y “nos reencontramos en México”.\n“Independientemente de reencontrarnos, reenamorarnos, creo que influyó mucho que en las conversaciones entre ambos teníamos como prioridad para nuestra felicidad individual y como pareja tener un hijo”.\nAl preguntarle que si pronto veremos a otro Cavada (hijo) el cubano Aplatanado afirmó que su esposa (Lisbet) quiere buscar una niña, en tanto que dentro los planes del presentador de Telenoticias hasta que no se defina “si me voy a México a vivir o ella viene acá a vivir no habláremos de tener otro hijo”.\nDijo que le encantaría “tener otro hijo” agregando que primero hay que aclarar el destino de donde vivirá la pareja, “es una decisión que debemos tomar los dos” de saber a cuál de los dos “nos va mejor” en el plano profesional “quien puede garantizar un plano de vida para la familia”.\n“Son cosas que hay que sopesar para tomar una decisión, de si yo decidido irme a México o ella decide venir a la República Dominicana”.\nEl popular presentador de noticias comentó a este portal que ya inició los ensayos para la conducción de Premios Soberano junto al comunicador Michael Miguel Holguín en la sala Ravelo del Teatro Nacional.\n“Ya están casi todos los textos definidos de lo que vamos a decir, tanto Michael como yo (ambos) vamos muy bien”.\nPrevious ArticleLo Ultimo: Milagros Germán afirma que mantendría un hombre\nNext Article VIDEO: Hombres bailando en tacones causan furor en internet .


Recuerdan a Trayvon Martin a un año de asesinato en Florida (fotos) | La Raza\nRecuerdan a Trayvon Martin a un año de asesinato en Florida (fotos)\nRealizarán vigilias y concentraciones para pedir justicia por este caso marcado con acusaciones de tinte racial\tComparte\nDe varias maneras recordarán a Trayvon Martin, al cumplirse este martes un año de su muerte.\tFoto: Archivo\tPor:\nMiami – La muerte de Trayvon Martin, un adolescente negro desarmado, por el disparo de un vigilante voluntario, cumple este martes un año con la celebración de vigilias y concentraciones que lo recuerdan y piden justicia por este caso marcado con acusaciones de tinte racial.\nUn año después de la muerte de Martin, de 17 años, a manos de George Zimmerman, un vigilante voluntario de una urbanización de Sanford, en las afueras de Orlando, la comunidad afroamericana espera el comienzo del juicio el próximo 10 de junio.\nMiles de personas en Florida han criticado la ley “Stand Your Ground” desde la muerte de Martin, que sucedió cuando éste regresaba a la casa de la pareja de su padre tras comprar unos caramelos y un té frío en un 7-Eleven, y caminaba con la capucha de su suéter puesta.\nEsta ley permitió que Zimmerman, quien pidió perdón por la muerte del adolescente, permaneciera en un principio en libertad sin cargos después de disparar y matar a Martin. Los abogados de la familia de adolescente negro fallecido acusan al exvigilante de “disparar a sangre fría” y de hacerlo por motivos raciales.\nZimmerman, que afronta problemas económicos, tiene abierto un sitio de internet donde recoge fondos para hacer frente a los costes relativos a su defensa y a sufragar los “honorarios legales apropiados”.


1912 - WikiDidácTICa\n(Página creada con '__TOC__ == Recursos Educativos Digitales == Archivo: Pri61912.jpg Unidad didáctica para Sexto Curso de Educación Primaria del idioma inglés realizada con la herramienta...')\núltima version al 14:08 26 oct 2012\nSe trata de una unidad didáctica digital interactiva que cubre las cuatro destrezas de comprensión oral y lectora así como expresión oral y escrita. Es una unidad divertida, especialmente atractiva por su diseño, y con el valor añadido de tratar temas socioculturales como los cambios en las condiciones y el estilo de vida comparando el año 1912 con la actualidad.\nUtilizando este campo semántico como hilo conductor se ven funciones de identificación de vocabulario referente a eventos y situaciones históricas, así como un epílogo centrado en el Titanic; así los alumnos y alumnas identifican y aprenden todo ese vocabulario, lo asocian a elementos gráficos, auditivos y textuales, todo ello contextualizado en un entorno virtual pero muy cercano a estas edades. Además se aprovecha también para introducir contenidos gramaticales como el pasado de los verbos regulares e irregulares.\nGramática: pasado simple de verbos regulares e irregulars. Formas afirmativas, negativas e interrogativas.\nFunciones: identificar eventos pasados, condiciones y estilos de vida del pasado y comporarlos con la actualidad, interaccionar de manera oral, comprender y expresar descripciones y hechos pasados.\nVocabulario: el Titanic, estilo y condiciones de vida.\nFonética: patrones de acentuación, ritmo y entonación. Pronunciación de la terminación –ed de los verbos regulares en pasado simple.\nSe puede navegar de forma lineal por la unidad, utilizando las flechas de avance y retroceso al uso, o bien optar por una navegación compleja, accediendo a ejercicios concretos que puedan ser convenientes para cada alumnado por su nivel y/o ritmo de aprendizaje en cada momento. Cabe destacar en la navegación compleja de este recurso TIC, la utilización de avances y retrocesos automáticos entre ejercicios condicionados por la puntuación que obtengan en los mismos, y que hará avanzar al alumnado más aventajado, mientras que invitará a consolidar a aquellos que necesiten mayor apoyo en su aprendizaje.\nLa unidad incluye un menú de navegación que da acceso directo al comienzo de cada capítulo sin necesidad de ir avanzando de forma lineal, y que facilita el acceso directo a actividades que por diferentes razones puede no haber dado tiempo a terminar en el aula en una sesión lectiva puntual.\nDestaca de esta unidad la relevancia de aspectos interdisciplinares, que pueden relacionarse con otras áreas del currículo. Como valor añadido incorpora la posibilidad de que los niños y niñas se inicien en la producción y la interacción oral, ya que les permite grabar su propia voz y participar en diálogos, imitando modelos pautados que promueven el uso de patrones adecuados de pronunciación, ritmo y entonación.\nObtenido de "http://recursostic.educacion.es/multidisciplinar/wikididactica/index.php/1912"\nEsta página fue modificada por última vez el 14:08, 26 oct 2012.\nEsta página ha sido visitada 1.876 veces.


Sorteo - manualdemano\nGeneralmente realizo un sorteo cuando este blog alcanza cifras significativas.\nAhora se da el inicio del mes de septiembre ( en muchos aspectos y etapas de mi vida septiembre era el inicio de un año) de tal manera y tras consultar, esta opción del sorteo ,en mi perfil de Instagram, he pensado que sería positivo realizar un sorteo en ambos medios.\nAdemás en este blog, se ha conseguido otra cifra redonda, más de 500 suscriptores.\nLas bases para concursar son :\nSer suscriptor de este blog-página.\nCitar un libro que te haya gustado y recomendarías.\nPara participar, debes realizar esta cita en comentarios y así yo tendré constancia.\nSe ha de participar antes de las 24:00 de la Península Ibérica del día 15 de septiembre de 2020.\nEl premio será un marcapáginas bordado con pedrería en técnica de luneville y siguiendo la costumbre de personalizar el premio, este será personalizado, deberá comunicar la letra deseada y los colores que desearía, para inspirarse puede mirar los marcapáginas expuestos en el catálogo, categoría varios.\nEl marcapáginas se realizará para el ganador y el envío a la Península Ibérica estará incluido.\nbordado con pedrerialibrosmarcapáginas\nVoy a citar un libro que me parece, totalmente recomendable, “Todo esto te daré” de Dolores Redondo. Conocìa a la autora por su trilogía del Baztan pero este libro me sorprendió, gratamente, porque en este “marco” también me gusto\n4 septiembre, 2020 at 11:34


El Instituto de Enseñanza Superior en Lenguas Vivas “Juan Ramón Fernández”, en el marco del Programa Escuelas Verdes del Ministerio de Educación del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, pretende iniciar con este proyecto una mirada a sí mismo con el objetivo de analizar su práctica en lo que se refiere al cuidado del medio ambiente, reflexionar sobre esa práctica y promover una educación ambiental.\nLas cuestiones ambientales integran la agenda de los problemas socialmente relevantes de la época contemporánea. Se trata, sin duda, de cuestiones propias de las sociedades actuales que dejan al descubierto las diferentes modalidades para vivir y convivir y que, al mismo tiempo, ponen en estado de debate y alerta sobre las condiciones de reproducción de los sistemas de la naturaleza y de la vida humana.\nEl hombre forma parte de los ecosistemas y depende de éstos para satisfacer sus necesidades, la demanda de las materias primas y las transformaciones que sufren de su industrialización deterioran el medio ambiente y generan el consecuente desequilibrio ecológico.\nLa agenda 21 gestada en la Conferencia sobre Medio Ambiente y Desarrollo Sostenible organizada por la ONU en 1992 en Brasil construye un modelo de desarrollo sostenible para el siglo XXI.\nUno de los aspectos contemplados por ésta es la sostenibilidad del medio ambiente. La educación para la sostenibilidad se encuentra enfocada en la resolución de problemas concretos del medio ambiente, supone no sólo el desarrollo de conocimientos y valores sino también una práctica comunitaria que se ejerce en el entorno inmediato en las primeras fases para extenderse más allá de estos límites con el tiempo.\nEsta práctica exige preparar a los actores de la comunidad, educativa principalmente, en las habilidades para la negociación, la toma de decisiones y la concientización, y requiere implicarse en los procesos de cambio de toda la comunidad favoreciendo una ética de responsabilidad y solidaridad.\nEn este camino las iniciativas escolares pueden ser instrumentos para mejorar la gestión e incrementar la participación y los conocimientos de los alumnos en la problemática medio ambiental.\nPlataforma digital participativa para saber dónde, cómo y qué podemos reciclar\nDónde Reciclo es una plataforma digital participativa para comunicar a toda la comunidad opciones sobre qué hacer con sus residuos. En este sitio web se informa a través de la georreferenciación, la ubicación de aquellos lugares que se dedican a la recepción, al reciclaje y/o a la reutilización de diferentes materiales.


Cómo hacer capturas de pantalla a historias de Instagram sin avisos\n¿Cómo guardar la historia de otro en Instagram sin que le manden un aviso?\nHubo un tiempo donde una aplicación llamada Snapchat se hizo con el cariño de los jóvenes. Actualmente, con la llegada de las historias a Instagram, ese tiempo se ha quedado como solo un recuerdo.\nEn la actualidad miles de usuarios se han mudado a Instagram por su popularidad y por su éxito pero muchos usuarios siguen echando de menos algo propio de Snapchat, la limitación en las capturas de pantalla. De hecho, Snapchat, no funcionaba bien en móviles con root para evitar que se filtraran todas las capturas efímeras que se enviaban a través de la aplicación.\nInstagram también avisará de las capturas de pantalla\nInstagram, a diferencia de Snapchat, no va a llegar tan lejos y no bloqueará las capturas de pantalla (al menos de momento) pero sí que está empezando a avisar a los usuarios de aquellos que están capturando sus historias.\nEstas notificaciones, que actualmente no están en todos los sistemas ni en todas las regiones, se están extendiendo de forma paulatina y puede que, en muchos casos, no recibas todavía notificaciones cuando te hagan una captura de pantalla. En algunos móviles iOS ya está pero no en todos.\nPor si las moscas, va siendo hora de que sepas que Instagram pronto tendrá disponible esta función también en Android y cuando hagas una captura de pantalla el otro usuario se va a enterar.\n¿Cómo evito que Instagram notifique?\nPara evitar que Instagram notifique las capturas que hagas tienes una solución muy sencilla. Gracias a que Instagram te permite guardar los últimos contenidos y acceder a ellos sin conexión podrás usar esta trampa para capturar las historias.\nLo único que tienes que hacer es ubicarte encima de la historia en cuestión que quieres capturar y una vez en ella, antes de llevar a cabo la captura, desactivar los datos y el WiFi o bien activar el modo avión (que sirve normalmente para quitar estas funciones). Una vez desactivado haz la captura de pantalla y luego cierra la aplicación (pero un cierre completo, descártala en la lista para que se cierre).\nAhora, ya puedes volver a activar los datos que si has hecho la captura de pantalla después de desconectar los datos el otro usuario no se enterará de nada. Aquí tienes otro método para llevarlo a cabo que te permitirá incluso descargar los vídeos de los demás usuarios pero no funciona con todos…


Aprende a evitar la ansiedad y el hambre psicológica - CWP\n“Para muchas personas con sobrepeso la cuestión no es qué comer, sino cuándo parar de comer”. Recalcan desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Explica cómo controlar el hambre psicológica. Aquella que no surge de la necesidad fisiológica sino de la ansiedad.\nLa proliferación de la denominada ‘comida rápida’, no es el único indicador de que algo falla en nuestra relación con la comida. Así de tajante se muestra Rubén Bravo, portavoz del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) y experto en nutrición.\nPara este especialista “la clave está en cuándo parar de comer. Hoy en día consumimos muchas más calorías de las que necesitamos. Unas 3.437 calorías de media por habitante. Pero la mayoría de las mujeres y los hombres no necesitan más de 2.000 o 2.500 calorías al día, respectivamente”.\nSegún Bravo, “es muy importante saber distinguir entre el hambre que surge a raíz de una necesidad fisiológica y la ansiedad. La cual podemos describir como un ‘hambre psicológica’. Nutrida muchas veces por el estrés, la tendencia depresiva, la glotonería o el simple aburrimiento”.\nComo enfrentar el hambre psicológica\n“Por esta razón, lo mejor es asegurarnos de no tener hambre realizando entre cinco y siete ingestas diarias”. Sugiere el experto del IMEO. Explica que una ingesta es el conjunto de sustancias que se ingieren en un lapso determinado.\nIncluir siempre proteínas, carbohidratos y grasas saludables en cada comida principal, es otra forma de asegurarnos que, a lo largo del día, no tengamos hambre. Según Bravo quien, sin embargo, recomienda “evitar los dulces y los hidratos de carbono simples o refinados que no sean integrales o con alto contenido en fibra“.\nPara rebajar la ansiedad, el IMEO recomienda no saltarse las comidas y evitar dietas impersonales, demasiado estrictas o que limiten nuestra vida social, porque a largo plazo fracasan. Y dormir de siete a ocho horas al día, lo que favorece el biorritmo de vitalidad diurna y descanso nocturno.\n“Eliminar la cafeína presente en el café, en el té o en las bebidas energéticas. También es positivo para disminuir el estrés. Así como tomar todos los días de dos a cuatro onzas de chocolate con 70 por ciento de cacao puro o más. Este potenciará nuestro bienestar emocional”, según este experto en nutrición.\n“Las personas que intuyen que comen por ansiedad es recomendable que se hagan un control de serotonina, acetilcolina y dopamina cerebral. Estas tres hormonas son habitualmente las responsables del estrés y la ansiedad. Y, si sus niveles están bajos, pueden corregirse mejorando los hábitos nutricionales y de actividad física”. De acuerdo a Bravo.\n“Si seguimos con ansiedad, podemos utilizar productos de fitoterapia como el frijol terciopelo (Mucuna Pruriens). Una planta cuya semillas favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. O la Griffonia, unas semillas africanas que contribuyen a reducir los estados ansioso y depresivos sin afectar al funcionamiento del cerebro ni crear adicción”. Según el experto.\nPrevPreviousAlimentos que te dan energía\nNextLos diez mejores alimentos para deportistasNext


Casos de covid-19 en Venezuela aumentan a más de 50% con 1.267 infecciones\nInicioNoticiasInternacionalCasos de covid-19 en Venezuela aumentan a más de 50% con 1.267...\nA partir del inicio de la flexibilización en noviembre en Venezuela los casos estaban por debajo de las 600 infecciones diarias. Especialistas de la salud advirtieron en su momento que la flexibilización ocasionaría un aumento significativo de contagios\nLos casos de covid-19 aumentaron desde la flexibilización del mes de noviembre. Cortesía.\nLos casos de covid-19 en Venezuela tuvieron un aumento de más de 50% desde el último reporte oficial dado por las autoridades del país. Así lo informó el ministro de comunicación del régimen de Nicolás Maduro, Freddy Ñánez, en donde se registraron 1.267 nuevos contagios, 1.234 por transmisión comunitaria y 33 importados.\nSegún el balance ofrecido por Ñánez en su cuenta de Twitter, los casos comunitarios se encuentran en Caracas con 423, Miranda 298, Zulia 95, Vargas 75, Aragua 73, entre otros.\nCaracas tiene el mayor número de contagios en sus 22 parroquias: Sucre 146, El Valle 103, Coche 23, El Paraíso 19, San Juan 16, entre otras.\nCon respecto a los 33 casos provenientes del exterior, 11 viene de República Dominicana, 5 de Panamá, 4 de Turquía, 4 de Filipinas, 4 de España, 2 de Estados Unidos, 1 del Líbano, 1 de Nigeria y uno de México, todos ingresados por el Aeropuerto Internacional Simón Bolívar.\nLEA TAMBIÉN | Maduro alerta que podría volver a decretar confinamiento en Venezuela «si es necesario»\nAsimismo, el ministro del régimen precisó que Venezuela llegó a 449.730 casos confirmados, 437.624 personas recuperadas, lo que representaría 97% de los contagios. Actualmente, hay 6.736 casos activos, 5.725 están siendo atendidos por el sistema de salud público y 1.011 en clínicas privadas.\nHasta el momento hay 4.258 pacientes asintomáticos, 1.797 con insuficiencia respiratoria aguda leve, 513 con insuficiencia respiratoria aguda moderada y 168 en terapia intensiva.\nA partir del inicio de la flexibilización en noviembre en Venezuela los casos estaban por debajo de las 600 infecciones diarias. Especialistas de la salud advirtieron en su momento que la flexibilización ocasionaría un aumento significativo de contagios.\nArtículo anteriorPremios del Sindicato de Actores: Javier Bardem y Ariana DeBose entre los nominados\nArtículo siguienteRusia «no descarta» despliegue militar en Cuba y Venezuela si siguen tensiones con EE. UU.


Premio científico para odontólogos en el FDM - Blog Proclinic\nHome » Corporativo » Patrocinamos el premio científico para odontólogos del FDM\nLa próxima edición del Forum Dental (del 7 al 9 de mayo) contará con un premio científico para aquellos odontólogos que quieran participar.\nEn esta edición, el Premio Científico estará más abierto que nunca a los profesionales, ya que está dividido en dos categorías:\n– Premio de investigación: dirigido principalmente a estudiantes de grado y odontólogos/estomatólogos.\n– Premio de casos clínicos: pensado para todos aquellos odontólogos, estomatólogos que quieran mostrar un caso clínico finalizado y optar al premio. El premio tendrá dos categorías (pregrado y licenciados). A su vez, dada la especialización que vive el sector, esta categoría está dividida en las diferentes especialidades:\na. Cirugía / Implantología\nc. Estética dental\ng. Prótesis dental\nEn ambos casos el trabajo se puede presentar mediante una comunicación o póster.\nTodos los participantes que presenten comunicación oral o póster, recibirán una invitación al congreso. Para obtener dicha invitación, es necesario enviar la solicitud a: premifdm@coec.cat.\nLa fecha límite de entrega de resúmenes y formularios correctamente cumplimentados será el 13 de marzo de 2015 a las 14h.\nLa dotación total del premio es de 4.800€ en cheques canjeables.\nDescarga las bases de participación: DOSSIER PREMIOS FDM 2015\nGanadores de la 6ª Edición de la Beca Proclinic Siguiente Post:\n2 Responses to Patrocinamos el premio científico para odontólogos del FDM\nDaniel Jimenéz dice:\nEste post me parece muy interesante.También he encontrado una aplicación muy interesante que permite que las clínicas tengan más pacientes y organicen su clínica. les dejo a dentalink Software Dental\n7 abril, 2015 a las 09:20\nMuchas gracias por tus comentarios y por compartir la información del software dental.


Transformación digital de la banca: de actualizar la cartilla a estar a la ...\n12/11/2020 06:00\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nAl contarle esto a los adolescentes de hoy, lo más seguro es que les suene como algo antediluviano. "¿Y para qué querías tener 10.000 pesetas en el cajón de la cómoda?", dirán. También se sorprenderían pensando que con 10.000 pesetas ahora casi no haces ni la compra de la semana.\nEl informe compara varios países -Alemania, España, Francia, Italia y Portugal- y de él se desprende que el 71% de los españoles usa este tipo de apps , muy por encima de, por ejemplo, los franceses con un 39%. También somos los más proclives a realizar pagos contactless , ya que los usamos de manera sistemática un 58% de nosotros.\nA los expertos estos datos no les sorprenden: "La aceleración que se ha producido en la sociedad a nivel digital en el consumo de productos financieros está muy bien recibida por casi todos los sectores de edad", afirma Eugenio Ramírez, director del Sector Banca y Seguros en Hiberus.\n"Las personas han descubierto, especialmente aquellos segmentos de la población que antes eran más presenciales, que pueden tener mejores servicios a través de los canales digitales que yendo a su tradicional oficina", añade.\nLas Entidades financieras, apunta el experto, "han puesto y están poniendo muchos medios para personalizar servicios", de manera que aquellos que buscan un producto determinado "ahora lo pueden tener hecho a medida" y de la mano de un profesional especializado gracias a una herramienta ya tan habitual como puede ser la videollamada.\nEs decir: los perfiles profesionales más específicos son ya accesibles desde cualquier parte y por tanto "un asesor puede recomendarte lo que necesitas sin que tenga que estar en tu oficina bancaria". Esto, que ya en el plano individual es muy positivo, aplicado al mundo de las empresas "supone una gran ventaja", subraya Ramírez, "porque el empresario 'ya no tiene que perder tiempo yendo a la oficina', sino que se le asesora de forma telemática".\nUna de las soluciones que más está calando en este sector son los chatbots . "Implementarlos supone más disponibilidad. Antes, las oficinas bancarias abrían de 9:00 a 14:00 horas, y solo podías hablar con los agentes en ese horario".\nLos 'bots' facilitan que puedas interactuar con tu entidad "24 horas al día y siete días a la semana", explica el experto en banca digital, que actualmente se encuentra inmerso en un proyecto de este tipo con una compañía aseguradora basado en un servicio de asistencia mediante WhatsApp.\nLa inteligencia artificial y el machine learning detrás de este tipo de chatbots "permiten que la máquina guíe al cliente y le asesore, al menos de manera inicial, sobre las soluciones que más le pueden beneficiar, aquellas que sean más adecuadas a sus necesidades".\n"Hoy en día, para las entidades bancarias, es clave integrar soluciones digitales capaces de hacer frente a los nuevos modelos de negocio surgidos de la mano de las últimas tecnologías, y es precisamente en eso en lo que nos especializamos en Hiberus Banca y Seguros", concluye Ramírez.


Capa Agua Decathlon 2021 ✔ COMPRAR YA\n🔴SoloMejorPrecio • 🔴Decathlon • Capa Agua\nEstás indagando capa agua Decathlon online aunque te agobia la cantidad páginas online, comparativas y valoraciones de usuarios, has conseguido encontrar SoloMejorPrecio, tu sitio web perfecto con la finalidad de comparar y ver precios. En solomejorprecio.es solo exponemos los artículos más vendidos y con la mejor notoriedad del mercado con el propósito de que obtengas el capa agua Decathlon que realmente te mereces.\n1 🥇 Capa Agua Decathlon NÚMERO 1\n2 🚀 Capa Agua Decathlon: mejores precio/calidad\n3 ⚠ Beneficios de comprar online capa agua Decathlon\n🥇 Capa Agua Decathlon NÚMERO 1\n🚀 Capa Agua Decathlon: mejores precio/calidad\nCapa de corte de pelo profesional a prueba de...\nLonchera de doble capa de acero inoxidable,...\nMás listados de capa agua\n⚠ Beneficios de comprar online capa agua Decathlon\n⛔ Solo los mejores chollos☝ Abundantes✅ Máximo confort👌 Realizar compras secretas☝ Menos trucos✅ Estar al día\nLa gran mayoría de las tiendas online ofrecen precios mucho más baratos que los de una tienda física. Hay varias causas para esto. La primera es a causa de mucha gente usa Internet para encontrar productos más baratos y ver precios de capa agua Decathlon.\nLa mayoría de tiendas disponen una oferta limitada de productos. Al comprar Online, puedes conseguir el mejor calidad/precio. Exclusivamente pueden aprovisionarse de un stock reducido de productos, y con frecuencia hay multitud políticas que afectan a la disponibilidad de los artículos. Por ejemplo, puede existir un concreto artículo que solamente esté en stock en las versiones del negocio que hay en el centro comercial.\nComprar por Internet es muy ventajoso. No precisas vestirte e ir a al grande establecimiento. Tienes la posibilidad de entrar cómodamente su tienda online, hallar el artículo que buscas y comprarlo sin moverte de la silla.\nLos establecimientos habitualmente impiden la compra de ciertos artículos. Por ejemplo, adquirir lencería sin tener que soportar algunas miradas curiosas es prácticamente improbable. Hay muchos ejemplos de esto que comentamos, y ocasionalmente puedes sentirte avergonzado sin porqué.\nLos hipermercados tienen como finalidad captarte con el propósito de que compres más cosas. Usan pancartas, anuncios de venta, colores que llaman tu atención y colocación de cosas para hacerte comprar productos en exceso. Los artículos más conocidos suelen estar en la zona de atrás debido a que el dueño procura que eches un vistazo a otros artículos. Gracias a las eCommerce, tienes la capacidad ver las reseñas de capa agua Decathlon sin la necesidad de marcharte de tu hogar ni consultando a tus familiares.\nSi deseas entender qué es lo que más adquieren los usuarios en el momento en que están buscando: “capa agua Decathlon” pues es posible decir que te encuentras en el lugar preciso. Nuestra web a continuación te permitirá dirigirte al sitio con los artículos más populares del momento.\n¡Encuentra el mejor artículo de forma rápida, por medio del formato expuesto con aspecto de los 10 mejores!\n¡Siempre puedes comprar de manera segura! Nuestra web solamente rastrea tiendas de máxima seguridad igual que puede ser Decathlon.\nLa lista previamente mostrado sobre capa agua de Decathlon es actualizado cada día e intenta proporcionar precios y también información reciente. Esto te va a permitir comparar productos de manera perfecta. Los clientes y sus valoraciones te van a asistir a conseguir conclusiones de forma rápida sobre la calidad del producto que vas a comprar, el transporte, los tiempos de entrega y considerablemente más cosas de utilidad.


Venezolanos en EE.UU. reclaman sanciones más duras contra el régimen de Maduro – Ciudad Radio\nVenezolanos en EE.UU. reclaman sanciones más duras contra el régimen de Maduro\nEn la imagen un registro de Ernesto Ackerman, presidente del grupo de Ciudadanos Independientes Venezolano-Estadounidenses (IVAC). EFE/Archivo\nWashington, 27 feb (EFE).- El grupo de Ciudadanos Independientes Venezolano-Estadounidenses (IVAC) reclamó hoy en Washington sanciones "más duras" contra los funcionarios del régimen del presidente Nicolás Maduro, para conseguir que el gobierno venezolano reconozca que se necesita ayuda humanitaria para salir de la crisis.\n"Estas sanciones personales contra funcionarios corruptos deben aumentar e incluir a familiares y a los testaferros, que viven como millonarios en EEUU mientras el país se muere de hambre", señaló en declaraciones a Efe el presidente de IVAC, Ernesto Ackerman, en el marco de una exposición llamada "Camino a la Libertad" en un edificio de oficinas de la Cámara de Representantes.\nPara hacerles llegar sus quejas, IVAC entregó hoy a cada uno de los 535 miembros del Congreso (100 en el Senado y 435 en la Cámara de Representantes) una carta en la que solicitan a EEUU que coordine la "urgente" ayuda junto con la intervención de una fuerza militar de paz con una coalición de países amigos.\n"Como es ampliamente conocido, altos cargos del régimen venezolano son cómplices voluntarios en operaciones de narcotráfico desde Colombia hasta EEUU y Europa, apoyando descaradamente las operaciones de los cárteles utilizando recursos militares oficiales, incluidos aviones y barcos", escribieron desde el grupo de presión a los congresistas.\n"Nuestras familias están sufriendo la crisis humanitaria más grave de la historia en el continente; pedimos una actuación militar de paz para solucionar este problema", sentenció Zavarce.\nLa Casa Blanca rechazó la semana pasada la oferta de Maduro de iniciar un diálogo en Caracas o en Washington con su homólogo estadounidense, Donald Trump, y reiteró que este solo se reunirá con el líder venezolano cuando se "restaure la democracia" en ese país.