Transiciones en el fútbol | Mis entrenamientos de fútbol\nDiccionario » Transiciones en el fútbol\nEl fútbol actual cada vez es más veloz, los jugadores corren mucho más, los espacios son más reducidos, el tiempo para ejecutar una acción es menor, el contrario juega cada vez más encima del poseedor del balón, las líneas de los equipos cada vez están más juntas. Por eso se producen en un partido constantes transiciones, siendo el fútbol un juego de espacios compartidos, con una oposición directa y la participación de los jugadores simultánea.\nEl fútbol es un deporte que tiene dos fases de juego, cuando tienes el balón que es la fase ofensiva y cuando la tiene tu rival que es la fase defensiva, que se desarrolla en un espacio común para los dos equipos (excepto en el espacio de fuera de juego que el equipo atacante no puede estar porque comete una infracción).\nLas dos fases transcurren de una manera alternativa y se van dando constantemente durante el partido.\nA esas dos fases le hemos añadido otra dos sub-fases que llamamos transición, que es el momento instantáneo de la perdida o recuperación de la pelota, Transición defensa-ataque cuando recuperamos el balón (pasamos a atacar) y Transición ataque-defensa cuando perdemos el balón (pasamos a defender). Estas fases son muy breves y muchas veces, aunque son importantes, no tienen incidencia grave en el juego.\nSin embargo, hay momentos que estas fases son muy importantes porque tienen mucha trascendencia en el juego, si se producen situaciones que pueden acabar en gol y cada vez más, hay que tenerlas en cuenta, sobre todo depende de la zona del campo donde se producen, del número de jugadores, tanto defensivos como ofensivos, estén por detrás del balón o cercanos a él o puedan llegar a defender o a atacar y el espacio y tiempo disponible. Por eso, cuando atacamos debemos prever la pérdida del balón y cuando defendemos debemos prever cómo vamos atacar cuando recuperemos el balón.\nHoy en día el porcentaje de goles que hay en un partido en transiciones está entre el 40 al 45%, y entre ocho y diez segundos de tiempo, y de dos a seis pases. Con más de seis toques le da tiempo al equipo contrario, que no tiene el balón, a organizarse defensivamente y es mas difícil meter gol.\nAdemás, la velocidad con la que se juega hoy en día es mucho mayor, tanto en la velocidad de desplazamiento del jugador (y la repetición de dichos desplazamientos) como en la velocidad mental de pasar de defender a atacar y al revés de atacar a defender, y la velocidad de toma de decisiones. Por eso, es primordial la velocidad mental del jugador (cambio de actitud) de pasar de atacar a defender y viceversa, eso hay que hacer mucho hincapié en los entrenamientos.\nHay que trabajar en los entrenamientos estos momentos, en todos los rondos, posesiones, juegos reducidos o partidos aplicados, hay que incidir y automatizar que después de perder el balón hay que recuperarlo en poco tiempo (‘presión tras perdida’). El jugador debe asimilar mentalmente las transiciones de una manera inmediata.\nEn las transiciones defensivas es muy importante distinguir bien si debe hacer presión ‘tras perdida’, porque estoy bien organizado o con gente cercana al balón o si debo hacer repliegue y reorganizarse bien (automatizar los movimientos) para contrarrestar el contrataque o hacer las dos acciones, los cercanos presionan y los alejados repliegan. Hay que elegir bien, y realizarlo a la máxima velocidad.\nEn las transiciones ofensivas debemos aprovechar el que el rival puede estar desorganizado, que tenemos bastante espacio para poder atacar, debemos aprovechar la velocidad para llegar a la portería contraria en pocos toques y en las mejores condiciones para hacer gol. Hay que ser rápidos y verticales, pero sin precipitación, que no le dé tiempo al contrario a reorganizarse. Hay que terminar las jugadas para que no tengamos una transición en contra.\n-El más próximo o los más cercanos presionan al poseedor del balón, con el objetivo de robar el balón o retardar la acción del rival y ganar tiempo, sus compañeros mientras harán un repliegue y se organizan defensivamente. Importante incidir en ‘perdida del balón recuperando la posición’ y bajar por detrás de la línea imaginaria horizontal que marca la pelota.\n-Los jugadores defensivos se posicionan según su sistema de juego, reducen los espacios, cierran los pasillos interiores o exteriores dependiendo de donde vaya el balón, temporizan las acciones (para la llegada de más compañeros) y evitan las líneas de pase del poseedor.\n-Si el equipo defensivamente esta organizado y con el número de jugadores correcto según su modelo de juego aplicara los principios defensivos (repliegue, basculación, marcajes, anticipación, entradas 1×1, coberturas, temporización, presión, reducción de espacios, …) y la ocupación racional del terreno de juego a defender.\n-Dependiendo de dónde robemos el balón (en nuestro campo, es su campo, cerca de su área, en una banda o por el centro) dependerá la acción a desarrollar. También si su defensa está muy desorganizada, o no, con mucha gente o despoblada o si disponemos de mucho o poco espacio. Decidiremos si hacemos un ataque rápido con pocos jugadores o un ataque más elaborado y preciso con los jugadores que tenemos a punto o con alguna incorporación más, que viene por detrás.\n-Un aspecto a tener en cuenta es la velocidad, la precisión y terminar la jugada.\n-Lo primero es asegurarnos una primera acción buena: una conducción, regate, un pase corto o largo, atrás, lateral, adelante, … el primer toque debe ser bueno. Hay que elegir bien lo que vamos hacer: darle velocidad o una pequeña pausa, no precipitarnos para progresar con seguridad. Estiramos al equipo e intentamos separarnos del rival.\n-Si el ataque es rápido debemos hacer un juego directo, hay que aprovechar que tendrán la defensa desorganizada, lo haremos con pocos jugadores, con pocos toques y a gran velocidad. Si es por el centro será más rápido y si es por las bandas será algo más lento, intentaremos que se desarrolle por el lado del lateral que atacaba, que suele ser el espacio que ha dejado libre.\n-Si nuestro equipo está posicionado y bien colocado podemos hacer una transición posicional u organizada: podemos triangular o hacer un cambio de orientación buscando el lado débil del contrario, un juego más elaborado y con más efectivos, pero siempre con velocidad y no dejando organizarse defensivamente al rival. El objetivo es la progresión, buscar la espalda de la primera presión y la llegada optima a la portería contraria. Con el mayor número de efectivos.\n-Si nuestro equipo no esta posicionado y organizado defensivamente o si tiene pocos jugadores, es una defensa de circunstancias, lo que debemos intentar es retrasar la jugada del rival temporizando para que nuestros compañeros bajen a ayudarnos y nos reorganicemos y volvamos a tener el equilibrio defensivo. Podemos neutralizar al contrario por medio de una falta táctica (con el riesgo de que el árbitro nos saque tarjeta) o con una buena presión combinada con temporizaciones, y así ganar tiempo.


Cuartilla y Media: Condenan atropello a moto-conchos\nCondenan atropello a moto-conchos\nEl teniente coronel Adrián Urbaez Gómez dejó varias personas golpeadas, cuatro detenidos, motores con algunos daños y una gran indignación en la población que presenció a través de la televisión local cuando el oficial, sin mediar palabras, la emprendió a macanazos contra los motoconchos, en momentos en que conversaban sobre sus demandas frente a la gobernación provincial y ante un oficial del Ejército Nacional.\nAl respecto se pronunciaron el procurador fiscal, Enrique Estévez, quien consideró innecesaria la actitud del oficial. Daniel Rojas, representante de los Derechos Humanos en El Seibo, dijo que se le colocarán abogados a los afectados para someter a la Justicia a Urbáez Gómez.\nEn tanto que Guillermo Nolasco, de la Seccional del Colegio de Abogados, al condenar la actuación del oficial, dijo que el gremio se unirá a la representación de los motoristas.\nA las quejas por la actitud del oficial policial se unieron las voces del jurídico del Ayuntamiento, Orlando Acosta Villa; Darío Pelegrín, la seccional de los periodistas y de la Federación de Juntas de Vecinos.\nLa intervención del oficial ha dejado en un segundo plano la razón original de la protesta. Los motoconchistas demandan que los agentes de la Autoridad Metropolitana del Transporte -AMET-, descontinuen el cobro de multas de 1,500 pesos que imponen constantemente.\nAutoridades y sectores representativos de El Seibo han solicitado el traslado del oficial, debido a su reacción colérica y a los golpes propinados a los motoconchistas.\nEn El Seibo el servicio de transporte público es ofrecido por los moto-conchos, siendo este uno de los principales conceptos de ingresos de la economía informal.\nPublicadas por Melania Febles Dalmasí a la/s 17:16:00\nEtiquetas: abuso policial, motoconcos de El Seibo


Ataque brutal en el GBA\nPese a que los médicos le daban horas de vida, atravesó 20 operaciones con éxito. Ahora piensa en recuperarse e ir a la cancha a ver a Boca.\nAzul y oro. María Belén González (23) es fanática de Boca. En la foto, durante su rehabilitación en la clínica Fitz Roy, de Villa Crespo. Va al menos tres veces por semana. DIEGO DIAZ\nActualizado al 25/07/2016 8:13\nHay una imagen que se repite en la cabeza de María Belén González (23). Es la de ella deslizándose por el capó de un auto que acelera a fondo. Grita desesperada. Le pide a Dios que la ayude. Cae al piso y siente que las ruedas la aplastan. El conductor repite la maniobra, ahora marcha atrás. Un hombre baja, le saca su arma y gatilla dos veces. Las balas no salen y ella simula estar muerta. Un año después, la joven oficial de la Bonaerense superó más de 20 operaciones y sigue luchando, aferrada al milagro de haber sobrevivido. “Todavía me da miedo cruzar la calle”, confiesa.\nSu vida cambió el 29 de julio de 2015. Ese día terminó de trabajar en el CPC de Avellaneda a las 18.30. Una hora después se encontró con su tía en la estación de San Francisco Solano, partido de Almirante Brown. Llevaba puesto su uniforme y el arma reglamentaria en la cintura. Decidieron ir caminando. En la esquina de Humberto 1° y La Calandria, escuchó un auto acelerar. Reaccionó rápido. Empujó a su tía pero no pudo esquivar el coche, en el que iban tres ladrones. Después del brutal ataque, lo asaltantes escaparon con su pistola 9 milímetros.\nCuando llegó al hospital Arturo Oñativia los médicos le dieron pocas horas de vida. Tenía fractura de clavícula, cadera, fémur, tibia, peroné, pelvis y cráneo, entre otras lesiones. “Nos decían que no la podían trasladar porque no aguantaba ni dos cuadras”, recuerda Milagros, su mamá. Finalmente la llevaron en helicóptero al hospital de alta complejidad El Cruce, en Florencio Varela.\nAl otro día ingresó en el Centro Médico Integral Fitz Roy, en el barrio porteño de Villa Crespo, donde estuvo internada dos meses y medio. Ahora regresa al menos tres veces por semana para realizar la rehabilitación. Viaja en auto desde Solano, pero no quiere cambiar de lugar. “Acá me salvaron la vida”, remarca, mientras recorre los pasillos del sanatorio junto a Clarín. Lo hace con paso lento, arrastrando una pierna. Los dolores más fuertes son en el pie derecho, en el que tiene una férula que necesita para caminar. Lleva puesto pantalón y campera de Boca, una remera con el escudo xeneize en el pecho y un detalle que sólo se observa cuando cierra los ojos: los párpados pintados de azul y amarillo. En su casa guarda la camiseta que le regaló su ídolo, Carlos Tevez. “Me llamó cuando estaba internada. Cuando me di cuenta que era él no pude parar de llorar”, recuerda mientras se ejercita en la bicicleta fija. De a ratos junta fuerza y se para sobre los pedales.\nUna mujer policía atropellada por delincuentes tuvo el regalo que soñaba de Tevez\nLos médicos la felicitan y a su mamá se le empaña la mirada. “No puedo creer cómo sigue en pie después de todo lo que le pasó. Como me dicen los médicos, tiene una ferretería en el cuerpo”, explica emocionada.\nRehabilitación. En la clínica Fitz Roy, de Villa Crespo. DIEGO DIAZ\nCada movimiento es supervisado por Andrea, coordinadora del Servicio de Rehabilitación, y por Diego, uno de los que más la ayudó en su recuperación. Fue él quien la sostuvo cuando se volvió a parar, en octubre del año pasado. Ese día lloraron todos. “A veces viene con más ganas y otras, con menos. Pero tiene mucha fuerza”, explican los kinesiólogos. Milagros se acerca con dos bolsas. Son los regalos de su hija por el Día del Amigo.\nSiguen los ejercicios. Es el turno de la camilla. Belén se sienta al lado de Lucrecia Yudati, una policía de la Bonaerense baleada en diciembre en Ranchos, durante la Triple Fuga (ver Un encuentro lleno de emoción). Se conocieron en la clínica. “Fue un empujón para seguir”, coinciden. “Seguir”, explica la joven atropellada, es más que una palabra. “Hay días que no tengo apetito y me cuesta levantarme de la cama. Pero me aferro mucho a mi familia, a mis tres sobrinas y a toda la gente que me quiere. Y a mis animales, obvio. Ramsés, un labrador, duerme conmigo. Ahora estoy luchando con mamá para que deje entrar en casa a un perro salchicha que me regaló un vecino”, cuenta.\nUn encuentro lleno de emoción\nEn la lista de sus sostenes no está la Bonaerense, la Fuerza a la que ingresó en 2014. Belén se siente decepcionada. Rescata a dos jefes, un oficial y a una compañera. “Salvo ellos, nadie me llamó para ver qué necesitaba”, se lamenta. Y agrega: “Me dicen que no estaba en servicio. Yo salvé una vida: empujé a mi tía para que no la atropellaran. Ser policía es eso, dar tu vida por el otro. Muchos se olvidan de eso”. Si bien está con licencia médica, sigue cobrando su salario y la ART se encarga de costear su rehabilitación.\nMientras se concentra en salir de esta situación, ella mantiene firme el reclamo de justicia. En noviembre fue detenido un adolescente de 17 años, acusado de ser uno de los tres ladrones que la atropelló. Los investigadores anunciaron que uno de sus cómplices había muerto. Pero Belén cree que los asaltantes están libres. “Quiero reunirme con la gobernadora (María Eugenia) Vidal para contarle todo lo que pasé y pedirle ayuda”, cuenta.\nEl número de operaciones que restan es una incógnita. La última fue el viernes. Le tuvieron que hacer una limpieza en la pelvis, donde tiene un implante que le provocó una infección. Se muere de miedo cada vez que le toca entrar al quirófano y nunca sabe de dónde puede venir el próximo golpe, pero esa incertidumbre no le impide proyectar su futuro. No descarta seguir su carrera como policía, una vocación que tiene desde chica. También analiza estudiar radiología. En la lista hay otros objetivos: volver a salir con amigas, ir a la cancha y jugar al fútbol. “Soy nueve, como (Martín) Palermo. Pero si no quedo bien, voy de arquero”, avisa.


Las 00.00 horas del 15 de marzo están marcadas a fuego en la mente de los españoles al ser el momento en que entró en vigor el estado de alarma y el confinamiento en sus casa. Han pasado 24 días, y en todo este tiempo la mayoría ha cambiado de hábitos, además de las modificaciones en el aspecto laboral, con muchos sectores sin actividad y otros teletrabajando.\nPero lo que ha afectado a todos, los que trabajan y los que no, es el hecho de que la salida a la calle debe ser para lo esencial y hacer ejercicio físico no entra en esos supuestos. Ya no se ve a los runners, que tan de moda se han puesto en las ciudades en los últimos años. Además, se ha dado otro cambio de hábitos no previsto, al menos por la mayoría de la población. Si el comienzo del confinamiento el producto más buscado era el papel higiénico, pasadas dos semanas en casa fue desbancado por los dulces, las patatas fritas y las cervezas, y ahora, pasada ya la tercera, la harina está en el top ten de lo más buscado en el súper. Parece ser que todos nos hemos puesto a hacer bizcochos y pan casero.\nEste periodo de reclusión forzada está haciendo que cambiemos los hábitos, sin querer y sin darnos ni cuenta. Y, por tanto, repercute en nuestra salud. Física y psicológica. Una situación que el comparador de seguros de salud Acierto.com analizó esta semana con motivo de la celebración, ayer, del Día Mundial de la Salud.\nSegún los datos que maneja la entidad y como era previsible, la actividad física ha caído en picado, al menos, un 40%. Con los efectos que esto implica sobre el aparato locomotor y muscular, la pérdida de capacidades aeróbicas del individuo, el incremento de la sensación de fatiga, la reducción del gasto calórico... La inactividad continuada (a partir de 10 días) está relacionada con la atrofia muscular y la pérdida de fuerza (de hasta un 13% y 40% en brazos y piernas, respectivamente). Estas consecuencias afectarán en mayor medida a los adultos mayores, también los más vulnerables al coronavirus.\nEl ejercicio, asignatura pendiente De todas formas, el comparador de seguros indica que el ejercicio es una asignatura pendiente de los españoles. Hasta 17 millones admiten ser sedentarios, y un 7% más, no hacer nada de ejercicio. Entre los mayores, solo el 54% de los superan los 65 años mantiene unos hábitos de vida saludable. Yentre los niños, solo el 21% de los menores de 10 años hace deporte. El 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen lo suficientemente activos y el 80% de los niños únicamente lo practica en el colegio. Ylo que no tenemos en cuenta la mayoría de las veces es que hacer ejercicio fortalece el sistema inmune, clave en estas circunstancias, dicen los expertos empeora la alimentación (aún más) Asimismo, durante el confinamiento se han disparado las ventas de productos como las aceitunas (94 %), las patatas fritas (87 %), la cerveza (78 %), y el chocolate (79 %). Alimentos vinculados al disfrute que no siempre son saludables. Además, no podemos perder de vista el punto de partida, es decir, cómo comen los españoles en circunstancias normales.\nSegún los datos que maneja Acierto.com, solo el 7 % de la población alcanza los mínimos de una alimentación saludable: comer cinco piezas de fruta o verdura diarias, desayunar bien, tomar legumbres y pescado al menos dos veces por semana, etc. Sin embargo, sí lo intentamos, o al menos eso decimos: el 54% de los españoles asegura que trata de llevar una dieta equilibrada.\nAsí que teniendo en cuenta todos los factores explicados, se estima que acabaremos el periodo de confinamiento con cuatro kilos más. De media, claro;habrá quien no coja pesa y otros se llevarán los kilos de los demás.\nPor otra parte, el confinamiento continuado incrementa las posibilidades de experimentar ansiedad, insomnio y otras patologías como la depresión. Además, nos vuelve más irritables y nos produce abatimiento. Los sentimientos de aislamiento, al mismo tiempo, aumentan el riesgo de sufrir presión arterial alta y reducen la resistencia del sistema inmunológico a las infecciones.\nAlgunos consejos Para frenar todos estos efectos, se pueden seguir algunos consejos. Entre otros y ligados a la alimentación: adaptar la ingesta calórica, planificar los menús, evitar los ultraprocesados y grasas, y optar por el picoteo sano (como los encurtidos y otros alimentos nutritivos que calmen la ansiedad) y los productos frescos.\nEn cuanto al deporte, se recomienda practicar al menos veinte minutos de ejercicio cardiovascular. Existen APPs gratuitas, vídeos en la Red, juegos de movimiento de las consolas, etc. Llevar unos horarios que nos permitan conciliar el sueño y acostumbrar el cuerpo a la nueva situación. El deporte nos hará segregar endorfinas y nos permitirá sentirnos mejor. Sin olvidar nuestra mente sana, reservar un tiempo para uno solo y, si es necesario, recurrir a especialistas.\n··· CRIS (Cancer Research Innovation Spain), organización independiente de lucha contra el cáncer, da una serie de recomendaciones para que reforzar el sistema inmunitario, tan importante estos días. No existen premisas milagrosas ni inmediatas, ni suplemento o alimento mágico que actúe por si solo, pero sí ciertos principios generales para el mantenimiento de un sistema inmunológico sano. La alimentación puede ser nuestra mejor aliada para fortalecer las defensas y las vitaminas son esenciales. La vitamina C, uno de los mayores propulsores del sistema inmunológico. Estimula la producción de anticuerpos, se encuentra en naranjas, fresas, papaya, limones, kiwis, pimientos, bayas, tomates, verduras de hoja verde como la espinaca, y crucíferas como la col rizada y las coles de Bruselas. Vitamina A, de efecto antioxidante para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico contra las infecciones, está en las zanahorias, brócoli, batata, mantequilla, col rizada, espinaca, calabaza, algunos quesos, huevo, albaricoque, y leche. Vitamina D, mantiene las defensas y tiene un papel especialmente relevante en las neumonías. La encontramos en pescados grasos, lácteos, yema del huevo y setas. Vitamina E, antioxidante que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones, en hortalizas verdes, frutos secos, aguacate, aceites vegetales y cereales. Vitamina B, vital para el sistema inmune;la B6 está en vegetales verdes, garbanzos, pollo y pescado graso;la B9, en vegetales de hojas verdes , espinacas y acelga y en legumbres;y la B12 la encontramos en carnes rojas, huevos y almejas. Además, son vitales cuatro minerales: selenio (en ajo, brócoli, sardinas, atún y nueces de Brasil ), zinc (carnes magras y aves de corral, ostras, cangrejo, yogur y garbanzos), magnesio (aguacate, frutos secos, vegetales y legumbres, entre ellas especialmente los garbanzos), y cobre (legumbres: lentejas, garbanzos, judías, etcétera cereales integrales y frutos secos).


Demoras en las denuncias por violencia de género: “Es un engranaje que viene flojo por todos lados”\nLa demora en tomar las denuncias por violencia de género se transforma en un problema aparte, que complica una situación de por si compleja. Muchas veces esa demora ha hecho desistir a quienes habían tomado la decisión de denunciar.\nLa ex jueza Cecilia Fernandez explicó a Radio Líder Argentina que “la Unidad Judicial no tiene un espacio especifico para la toma de denuncias por violencias sino que ahí se toman todo tipo de denuncias” y eso genera complicaciones. “Todo pasa por la Unidad Judicial y están todos juntos, entonces van atendiendo por el momento en que llegaron”. “Esto es en perjuicio de las personas que son victimas de violencia y que necesitan ser atendidas”.\n“Esta oficina que está dentro del poder judicial no tiene los elementos necesarios ni la cantidad de gente para poder agilizar este tipo de denuncias”, explicó Fernandez. “La Justicia debería hacer modificaciones en este sentido”, agregó.\nTales modificaciones deberían orientarse hacia “la agilidad de la denuncia, para que se tomen las medidas en tiempo y forma y para no dejar a estas personas en situación de alto riesgo” ya que “después cuando se producen los hechos de gravedad salimos todos preocupados y angustiados, pero hay que ver esta cara de la cuestión”, sostuvo Fernandez.\nEn caso de que alguien no sea atendido en tiempo y forma, explicó la ex jueza, que pueden acudir a la Fiscalía de turno. “Aunque los juzgados y las fiscalías están también saturadas”, “esto es un engranaje que viene flojo por todos lados y que deja desprotegidas a las victimas”.\nUna ley imposible\n“Se van haciendo modificaciones a las leyes y se van generando nuevas funciones que debe asumir el Poder Judicial y no estamos en condiciones de observar que la provincia se haga cargo de dar los elementos que son necesarios para que esto funcione. Hacer las leyes es muy fácil y es muy lindo el problema es que eso sea posible”\nFernandez explicó que “la Ley puede ser buenísima pero si no tenemos donde tomar la audiencia, si no tenemos personal suficiente, si no alcanzan las horas del día para atender a la gente que tiene problemas, hay alguna cuestión que está fallando” a la vez esto es violento para quien no puede\nresolver los problemas. “Hay también una violencia respecto de quienes tienen que responder ante estos requerimientos por\nque no lo pueden hacer”, sostuvo.\n“Uno que ha estado en el cargo sabe que es duro, que es difícil, que no se cuenta con los elementos y yo creo que desde abril a la fecha no ha habido ninguna mejora”, concluyó la ex jueza de la ciudad.\nFragmento del diálogo con Cecilia Fernandez:


Semana Santa de Viveiro - GALICIA\nmailto:?subject=Envio de contenido de Turismo de Galicia: Semana Santa de Viveiro&body=Te recomiendo que leas la información Semana Santa de Viveiro extraída del portal de Turismo de Galicia en la página https://www.turismo.gal/axenda-cultural/evento?langId=es_ES%26nid=65261\nLa procesión de la Última Cena usa un paso creado en 1808\n27 MAR 2021 / 03 ABR 2021\n23:00 h - 22:00 h\nVarios espacios Viveiro Lugo\nNumerosos pasos, algunos de ellos articulados y de grande interés artístico, protagonizan las solemnes procesiones de Semana Santa de Viveiro, en las que cofradías y hermandades llenan de religiosidad y ambiente íntimo las calles de la localidad. Eucaristías, vía crucis o tamborradas preceden a los días grandes. La procesión del Encuentro es considerada cómo una de las más emocionantes- Sus figuras representan una de las caídas de Cristo con la cruz a espaldas y la Virgen, a Verónica y San Xoán buscándolo\nLos actos más destacados comienzan el Jueves Santo, con la procesión de la Última Cena ?el paso de la Cena fue creado en 1808 por un artesano que tomó a marineros del vecino puerto de San Cibrao como modelos para las figuras de los Apóstoles? y del Prendemento, organizada por la Hermandad del Prendemento, muy llamativo por sus túnicas y caparuchos de colores roja y blanca.\nEl Viernes Santo por la mañana tiene lugar a procesión del Encuentro, otra emocionante ceremonia en la que participan, junto al Cristo que cae, las tallas de la Dolorosa, San Xoán y la Verónica, y que es seguida por la multitud desde los balcones y las calles con creciente interés. Por la tarde, tras el Desenclavo se celebra la procesión del Santo Entierro, a más lujosa de todas, con los levadores ataviados con negra ropa talar de larga cola y un grano caparucho con antifaz.\nLa procesión de la Pasión tiene lugar en la media noche del Viernes Santo. En ella participan con sus respectivos pasos varias cofradías y hermandades, entre ellas la de las Siete Palabras y la de Mujeres de la Santa Cruz, ataviadas con su clásica mantilla. En la media noche, sale a las calles a procesión de la Soedade o de los Caladiños, con los pasos de la Verónica, San Xoán y la Virgen de la Soedade, acompañados por una multitud de fieles con candelas encendidas en el más impresionante recogimiento.


Sevilla, ciudad hermana\nTurismo, Tradiciones, Sevilla, Ocio, Monumentos de Sevilla, Lugares de interés, Interés turístico, Curiosidades, Cultura, Andalucía, Visitas\nSevilla es el tercer destino urbano nacional. Miles de turistas se acercan cada año a la ciudad para descubrir su patrimonio, gastronomía, clima y tradiciones. Curiosamente, muchos de ellos lo hacen en calidad de «hermanos», pues la capital hispalense está conectada, desde hace varios años, con una importante lista de ciudades forasteras con las que ha establecido hermanamientos.\nEl hermanamiento es un concepto por el que dos ciudades o zonas se emparejan para fomentar los enlaces culturales. Esta idea de “ciudades hermanadas” viene de la Europa de la Segunda Guerra Mundial, ya que al finalizar ésta el objetivo era que la población estableciese lazos mayores y, a día de hoy, se ha extendido por todos los continentes.\nSevilla está hermanada con ciudades repartidas por todo el globo terráqueo, así que, ¿nos acompañas en esta vuelta al mundo?\nEl nexo extranjero más conocido es el que Sevilla tiene desde 1969 con la ciudad norteamericana de Kansas, dando nombre a una de las avenidas más transitadas de la ciudad. Meses atrás hablamos más en profundidad de ello en nuestro blog, clic aquí si quieres leer más https://www.hoteleuropasevilla.com/sevilla-y-kansas-city-ciudades-hermanas\nSin abandonar los Estados Unidos, solo un poco en dirección al Este nos encontramos otra «hermana» de Sevilla. Se trata de Columbus, capital de Ohio, con la que estrechó lazos en 1988.\nEn el mismo continente, aunque ya en el Sur, existen otras ciudades hermanadas con Sevilla. Son la colombiana Cartagena de Indias, que hace recordar su histórica vinculación comercial durante el siglo XVI, Guadalajara, la mexicana, con quien formalizó el vínculo en 1984, Buenos Aires, en 1976 y La Habana, en 2007.\nSevilla también tiene lazos con ciudades europeas: Angers (Francia) Dusseldorf (Alemania) y Cracovia (Polonia)\nPor último, Sevilla también tiene una conexión con algunas ciudades españolas. Este es el caso de Jerez de la Frontera, Barcelona, Córdoba, Las Palmas de Gran Canaria, donde lo que une las dos ciudades son dos barrios con el mismo nombre: Triana.\n0 comentarios en Sevilla, ciudad hermana


Acerca de este primero de mayo - Por: Omar Gómez @omarfgomez\nAcerca de este primero de mayo\nPor: Omar Gómez | Miércoles, 30/04/2014 08:56 AM | Versión para imprimir\nEste jueves 1ro de mayo, los trabajadores de todo el mundo estarán de fiesta y en pie de lucha conmemorando un año más de aquella gloriosa jornada que emprendieron los valientes trabajadores de Chicago, con el inicio de la huelga de 1.886 y que luego, por acuerdo de la Segunda Internacional, en París en 1889, fue declarado Día Internacional de los Trabajadores. La gran mayoría de países estarán celebrando esta fecha, a excepción de algunos pocos, como EEUU, Canadá e Inglaterra ¿Casualidad? Justo donde los trabajadores son perseguidos, expoliados e invisibilizados, justo allí no se celebra esta fecha.\nEn Venezuela recordamos que es durante el Gobierno de López Contreras cuando se inicia el proceso de formación de una verdadera Central Obrera. La Huelga Petrolera, la conformación de la Confederación Venezolana de Trabajadores CVT (no confundir con la posterior CTV) y la instalación del I Congreso de Trabajadores de Venezuela, todo ocurrido en aquel año de 1936, sentarían las bases para las diversas organizaciones de trabajadores. A finales de los 40 se crea la famosa Confederación de Trabajadores de Venezuela (CTV), inicialmente con trabajadores de AD, PCV e independientes. Posteriormente la CTV fue secuestrada por AD quien se apropió de la misma, asumiendo para si los logros de esta Central. A principios de los 60 se crea la CUTV, central que aglutinaba a las fuerzas progresistas y que intentó conducir el movimiento sindical venezolano, lamentablemente, sin mucho éxito. En las últimas décadas del Siglo XX, los trabajadores desfilaban con la CTV y marchaban con la CUTV.\nCon el triunfo de la Revolución Bolivariana se hicieron intentos por entrar en la CTV y por organizar a los trabajadores en una nueva central sindical. El desprestigio de los sindicatos, la corrupción y el ejemplo de la CTV llevaron a ensayar nuevos modelos de organización. No olvidemos que la CTV fue uno de los protagonistas de aquella Coordinadora Democrática que condujo el Golpe de Estado y el sabotaje petrolero de 2002.\nAhora tenemos a un Presidente Obrero, y además Chavista, que encabeza al Gobierno Revolucionario. Esta es una oportunidad de oro para lograr la unidad y la organización del movimiento obrero venezolano. Se ha intentado un nuevo modelo de organización, los Consejos de Trabajadores, el cual viene a ser una instancia diferente, pero no contrapuesta, a los sindicatos. Se han organizado diversas centrales obreras revolucionarias. Hay que decir de manera autocrítica que no hemos logrado la hegemonía en el ámbito sindical, pero debemos seguir profundizando el trabajo para la organización.\nCon los trabajadores organizados, tendremos una de las bases fundamentales en la construcción de una sociedad socialista. Los trabajadores organizados, como clase consciente, formada y preparada, pueden asumir la tarea de la conducción de las empresas bajo las líneas del órgano de planificación centralizada que construya la Revolución. Es indispensable pensar que en la construcción del Socialismo debemos tener una economía centralizada y planificada, con una clase trabajadora consciente que participa de manera protagónica en la planificación y la ejecución de la producción y que antepone los intereses colectivos a los individuales.\nEn ambas dimensiones, por un lado economía planificada y por el otro, trabajadores organizados, se debe pensar en la forma de organización ¿Será con los Consejos de Trabajadores participando en una nueva Comisión Central de Planificación? ¿Será una Federación de Consejos de Trabajadores que articulen con el Ministerio de Planificación, o con la Vicepresidencia Productiva? La verdad no está claro cómo hacerlo. Lo que sí está claro, en medio de las celebraciones de este 1ro de mayo, es que es necesario, urgente y perentorio que se definan y se instrumenten estos mecanismos de organización y dirección que son de importancia fundamental.\nQue sirva este primero de mayo como celebración que inspire, dentro del espíritu de combate de los Mártires de Chicago, para trabajar con mayor ahínco en la construcción del socialismo.


Revelación responsable, en inglés ‘Responsible disclosure’ – ATF Cybersecurity\npor\tSenso\t/ lunes, 27 abril 2020\t/ Publicado en Consultoría, Malos hábitos, Noticias\nAlguna vez nos ha preguntado algún amigo, cliente, o colaborador que hacemos si en nuestras pruebas diarias de Pentesting (atacar un sistema informático para identificar fallos, vulnerabilidades y demás errores de seguridad), descubrimos fallos en un tercero, que no es para quien trabajamos en ese momento.\nComo no, hay un término para definir esta situación, que es el que da título a este post: Revelación responsable, o en inglés Responsible disclosure.\nRyuk es el nombre de un nuevo ransomware especializado contra empresas\nEl término ya describe por sí solo la situación. Nosotros, si descubrimos algún fallo, por supuesto que nos ponemos en contacto con quien lo sufre, y le damos toda la información posible.\nPero… ¿suele funcionar? Pues lamentable y sencillamente no.\nA veces insistimos, alguna vez tenemos respuesta y nos derivan a otra persona, y luego a otra, como si el problema fuera nuestro.\nHay que hablar claro: si se trata de una empresa privada, son ellos los que tienen el problema y deben afrontarlo. No hay que insistir mucho más. Tienen una responsabilidad para con sus clientes, distribuidores y trabajadores. Y si no la afrontan, dice muy poco de la empresa y sus dirigentes.\nSi es una empresa pública y la dejadez la pagamos todos, pues lo denunciamos públicamente esperando que haya una reacción de causa-efecto.\nAún así, no suele haber mucho feedback, y es que aún pasan pocas desgracias, como las que han ocurrido, por poner solo dos ejemplos, en Baltimore o en New Orleans.\nY tenéis otro ejemplo, esta vez centrado en Europa y en el ransomware Ryuk clicando AQUÍ.\nComo podéis ver llevamos en este año 2020 muchos ejemplos de ataques y problemas en innumerables sistemas y que afectan a empresas de gran tamaño, no sólo se trata de «pequeños problemas para empresas pequeñas». Nos gustaría que pensarais que los profesionales que trabajamos en ATF Cybersecurity estamos preparados para ofreceros los mejores servicios de ciberseguridad.\nConfiad vuestros sistemas a una empresa seria, que os puede personalizar los servicios con precios muy ajustados.\nEtiquetado bajo: pentesting, Responsible disclosure, Revelación responsable


‘Nos desnudan, nos insultan y nos dicen que somos basura de fuera’ | ningún ser humano es ilegal\n‘Nos desnudan, nos insultan y nos dicen que somos basura de fuera’\nTags: CIE, inmigrantes, Madrid\nEntran gritando en la celda de noche, con porras y atuendos de antidisturbios. A los sin papeles que comparten habitación les gritan “gilipollas”, “moros” o “sucios”, mientras golpean el exiguo mobiliario y encienden una algazara desquiciante de brazos que caen a oscuras.\n“A un compañero al que le encontraron un rollo de papel higiénico [material prohibido] le hicieron poner las manos a la vista y simularon que se las iban a aporrear”, cuenta a EL MUNDO un ex interno. “Dan golpizas, nos insultan, nos vejan… Yo no soy ningún delincuente. Soy un obrero de la construcción que no tengo papeles. Pero jamás he recibido un maltrato similar”.\n“Nos desnudan y tiran nuestras cosas al suelo, desarman nuestras camas, nos insultan y nos humillan con sus amenazas. Nos recuerdan que somos basura que ha llegado de otros pueblos“, denuncian.\nEl mensaje de dentro de la botella ha llegado al otro lado de la valla. La Fiscalía de Madrid investiga ya la denuncia de los sin papeles y el delegado de Extranjería de la institución, Salvador Ortolá, tiene previsto acudir esta semana al CIE para indagar sobre lo ocurrido. El Defensor del Pueblo ha abierto un expediente para conocer el funcionamiento de un centro de internamiento con capacidad para unas 250 personas. Varias ONG empiezan a hacer preguntas. ¿Qué está pasando intramuros?\n0 Responses to “‘Nos desnudan, nos insultan y nos dicen que somos basura de fuera’”\n« ACNUR reclama datos oficiales sobre los menores inmigrantes que viven en España\nAsociaciones de inmigrantes piden a Interior que explique las redadas masivas »


Empresa de rehabilitar balsas de riego en Cascajares de la Sierra.\nEmpresa de Arreglar balsas de riego en Cascajares de la Sierra\nEMPRESA DE BALSAS DE RIEGO EN CASCAJARES DE LA SIERRA\nHace más de tres décadas nació Lanto SL una empresa dedicada a la construcción y reparación de balsas de riego así como a su rehabilitación. Creemos desde el primer momento que el mayor secreto de nuestro éxito es nuestro compromiso con el cliente, con sus necesidades y sus posibilidades. Es por eso que nos esforzamos en formar a nuestra plantilla profesional en las mejores y más novedosas técnicas, al tiempo que damos especial importancia a la experiencia y el toque tradicional. Nos especializamos en ofrecerle las mejores opciones en cuanto a calidad, costos y eficiencia. Solicite su presupuesto sin costo alguno en Cascajares de la Sierra y responderemos a todas sus preguntas a la brevedad.\nSERVICIO TECNICO ESPECIALIZADO DE REPARAR BALSAS DE RIEGO EN CASCAJARES DE LA SIERRA\nAl haber desarrollado una amplia trayectoria, esta nos demostrado que lo fundamental en la actividad es la satisfacción del cliente, y que este pilar fundamental para nuestra empresa pueda cumplirse llevando a cabo un principio básico, el cumplir con lo establecido en el momento inicial en cuanto a gastos presupuestados, elección de obra del cliente y cumplimiento de los tiempos establecidos. Tenemos a disposición de Cascajares de la Sierra, el resto de la provincia y el del país diez años de garantía, para que el cliente no tenga duda alguna acerca de la durabilidad de su obra. Nuestra empresa Lanto SL cumple con lo pautado, y al hacerlo respeta lo que el cliente deseaba desde un principio.\nEXPERTOS EN REVESTIMIENTOS DE BALSAS DE RIEGO EN CASCAJARES DE LA SIERRA\nEmpresa de expertos en Revestimientos y reparaciones de balsas de riego en Cascajares de la Sierra. Nuestro equipo de profesionales está conformado por una plantilla de expertos que conocen no solo las técnicas más tradicionales en cada una de las obras en que se implican, sino que también se forman a diario en el conocimiento de nuevos materiales y modernas maquinarias, de modo tal que pueden brindar la mejor combinación entre tradición y actualización, tomando lo mejor de ambos mundos para ofrecerle el mejor estilo de trabajo, con eficiencia y seguridad en todo momento. En Cascajares de la Sierra Lanto destaca por ser la empresa número uno del mercado y por ofrecer a sus clientes siempre más de lo que esperan. Somos Lanto, calidad, eficiencia y seguridad.\nServicio Tecnico de balsas de riego para Cascajares de la Sierra


Empecemos por entender “qué es” el capital humano. Su significado se ha extendido para designar el conjunto de recursos de caracter humano que posee una empresa o institución económica.\nDe manera informal, podríamos identificar al desarrollo de este capital como la acción en donde se aumenta el grado de destreza, experiencia o formación de las personas de una empresa.\nEntendiendo el papel de las TIC con el capital humano\nComo ya te lo comentamos, las TIC juegan un papel muy importante en esa revolución: herramientas y métodos alternativos de trabajo provocan un nuevo dinamismo en la gestión del capital humano y del talento en las empresas.\nEn ese sentido, se deben de entender a las TIC como un medio para facilitar la gestión del talento y capital humano de las empresas. En principio, el uso de las TIC permite que el tiempo se invierta en proyectos que impulsen el desarrollo del capital humano en las empresas. Esto puede suceder, de instancia, al automatizar procesos que de alguna otra forma serían ciclicos o administrativos y reducirían el tiempo que se le dedica al desarrollo del capital humano.\nOtro de los grandes beneficios de las TIC en este aspecto es que permiten formar colaboradores auto-dirigidos. Por su naturaleza, la tecnología contribuye a que el colaborador descubra y desarrolle las habilidades propias y de la organización para mejorar su propio desempeño, creando así colaboradores mucho más comprometidos incluso con el desarrollo de la empresa.\nPor último, y no menos importante, se encuentra el fortalecimiento de la cultura organizacional. Las TIC tienen que ver -y mucho- con como construir una sólida estructura de cultura organizacional que le dé identidad y personalidad a una empresa.\nDe alguna forma, en ese proceso las TIC vienen a contribuir en el branding interno (otras veces se conoce como endomarketing o marketing interno), comunicando al capital humano de la organización los valores y atributos que les invitan a “estar”, “ser” y “soñar-ser”.\n[tweetthis twitter_handles=”@Aliamex”]Las #TIC son importantes en la gestión del #capitalhumano[/tweetthis]\nCuéntanos, ¿Qué otro tipo de beneficios ves que pueden generar las TIC en la gestión de este importantísimo capital? ¿Cómo lo vives en tu empresa? Comparte tu opinión.\nPrevioPreviousUn vistazo a las carreras profesionales en México con crecimiento impulsado por las TIC\nNextLa Industria TIC en México recibirá una inyección de 13.500MDD del 2016 al 2018Next


Los tatuajes minimalistas de Seoeon - Marcianos\nPara la juventud coreana, los dragones, los diseños tribales y las calaveras fuertemente sombreadas están fuera de moda, ahora optan por los tatuajes pequeños que son simples, “chic” y, probablemente, no cuestan un ojo de la cara.\nLos tatuajes de la artista Seoeon, de Seúl, son tan delicados y discretos que el temor a arrepentirse en un futuro por lo que pudiera pasar con un dibujo en el cuerpo por el resto de la vida, desaparece en el momento en que se visualizan sus proyectos.\nSu estilo está lleno de líneas simples, colores pasteles y figuras geométricas que se combinan para elaborar caprichosos dibujos en miniatura. Esta forma de tatuaje es una bocanada de aire fresco en una industria llena de proyectos que destacan por la complejidad e intensidad de los diseños.\nAlguna vez consideré hacerme un tatuaje, pero aun no me decido, porque, puede parecer tonto, pero no tengo la seguridad de querer vivir el resto de mi vida con una parte de mi cuerpo cubierta permanentemente por un diseño de mi elección, y probablemente no lo haga nunca. Si yo fuera mujer, con estos delicados diseños de Seoeon, sin embargo, probablemente habría roto esa barrera de inseguridad con mucho más facilidad.\nEl trabajo de Seoeon realmente puede cambiar la impresión que la mayoría tenemos sobre los tatuajes. Y resulta fácil apreciar porqué los tatuajes de este estilo han ganado tanta popularidad. Por su puesto, Seoeon también hace tatuajes más grandes y complejos, pero su estilo de líneas simples y limpias resulta evidente en la mayor parte de su trabajo. Dale un vistazo a estas obras maestras minimalistas de Seoeon en su blog o en su Instagram.\nEn la historia, ninguna pintura ha logrado representar fielmente un rayo\nIncreíbles obras de arte callejero de DALeast\n25 Posters alternativos de películas famosas\n3 comentarios en «Los tatuajes minimalistas de Seoeon»\n17 noviembre, 2014 a las 12:21 pm\nTe sale mas barato comprar un plumón permante Xd\n5 noviembre, 2014 a las 8:57 am\nA mí me gustó el de las flores en el torso\nEsta bueno el de beautiful y el del gato en el tobillo


Relatos de una cámara.: Jardín Botánico Atlántico, de nuevo.\nPublicado por Iii Romero en 18:10\nCarlos Rossi 16 de julio de 2013, 23:16\nEsto es lo mejor, cuando los sitios ofrecen tanto que uno puede volver y que siga gustando y hasta mostrando detalles distintos.\nIii Romero 17 de julio de 2013, 22:58\nEl lugar es tan cambiante como puede ser los cambios de la gran cantidad de plantas, arbustos y árboles que tienen. Si a eso le sumamos futuras ampliaciones y las actividades que realizan a lo largo del año...\nMis Cosines 18 de julio de 2013, 13:57\nY pensar que se querían gastar una millonada en hacer un bioma tropical, con lo bien que ya está. Muy bueno el reportaje fotográfico y me alegro de que hayas disfrutado del paseo :)\nIii Romero 19 de julio de 2013, 14:55\nMuchas gracias. Con ganas de volver de nuevo por allí, siempre es agradable.\nSi hacen nuevas zonas espero que realmente sean para reportar beneficios al Jardín Botánico y al ayuntamiento de Gijón y no sea como en el caso de otras obras mastodónticas realizadas en España, cuyo fin real era, además de llevarse mucho dinero, dar una falsa imagen de grandeza para la ciudad.


¿Fue o no golpe de Estado en Bolivia? evo morales - El Sol de México | Noticias, Deportes, Gossip, Columnas\nFue presión, no golpe de estado\nJavier López, académica de la Universidad La Salle, no está de acuerdo con definir la salida de Morales como un golpe de Estado.\nEl ejército ya no estaba de acuerdo, y por eso le pidió amablemente que dejara el poder, lo que llevó a su renuncia anunciada ayer (el domingo), no porque haya querido, sino porque el Ejército no lo permitió (que se mantuviera en el poder). No fue como un golpe de Estado, no lo fue, pero sí fue un detonante que tanto el movimiento social como la milicia se lo pidieran\nEl académico comentó que, pese a que durante la presidencia de Morales hubo crecimiento económico, éste no alcanzó para el desarrollo industrial, lo que terminó por generar malestar entre la población y el poder económico.\n“Tiene 13 años en el poder, que finalmente ha sido reelecto en varias ocasiones, ya con una cuarta ocasión de alguna forma la sociedad en general no está de acuerdo con que se mantenga en el poder. Su renuncia fue con presión, fue una gran presión nacional, sobre todo del ejército, y si hay ciertas demandas en tu contra, debes de responder ante el pueblo de Bolivia, y ante la milicia. Había perdido un apoyo de los industriales y militares. El poder económico y el bélico son lo importante”.\nNo hay duda, sí fue un golpe de estado\n“¡A todas luces lo que pasó en Bolivia fue un golpe de Estado!”, Sólo habrá que ver a la milicia llamando a Evo Morales a renunciar y al policía diciendo que lo llamo su superior pidiéndole que arrestara a Evo Morales, ¡claro que es un golpe de Estado!”, así lo señala Ricardo Yocelevzky Retamal, especialista en temas internacionales por la Universidad Autónoma de México (UAM).\nEn entrevista, refiere que, tras este histórico episodio, Bolivia tiene todo tipo de problemas, porque estabilizar políticamente a un país que quedo dividido por cuestiones regionales étnicas y económicas, “va a estar muy difícil es un problema grave y no sé cómo lo vayan a resolver”.\nEncargado del departamento de política y cultura, unidad Xochimilco, Yocelevzky acota que para el resto de la región ya Bolivia desde hace un tiempo era una excepción, por la estabilidad económica, el éxito en bajar la pobreza, mirar en perspectiva al gobierno de Morales es un éxito excepto que morales es un líder que se sintió irremplazable.\nDesde su perspectiva, no se trata de populismo “eso ya es una etiqueta que describe muy pocas cosas, porque ya hay populismo de derecha, izquierda del centro, hay gobiernos de derecha con políticas populistas de izquierda, por ejemplo, el húngaro”.\nCon información de Manrique Gandaria y Alejandro Suárez


El Barrio vuelve con mucho 'Arte'\nEl Barrio canta 'Arte' en directo en 'Qué tiempo tan feliz!'\nEl artista gaditano, tras diez años sin actuar en televisión, canta en directo en 'Qué tiempo tan feliz!'\nActualizado: 02/02/2015 21:51h\n«Y yo sin ti ya no soy nada, en mi ceguera sigue mandando tu mirada», así de bonitos son los versos que El Barrio canta en su tema 'Arte'. El artista, con su característico sombrero de ala, sin duda estuvo a la altura este domingo en el plató de María Teresa Campos en Telecinco.\nTras diez años sin pisar un plató de televisión y casi tres sin sacar disco, este artista consagrado dejó con ganas de más al público de ' Qué tiempo tan feliz!' donde actuó en riguroso directo.\nY es que aunque José Luis Figuereo Franco, más conocido con el sobrenombre artístico, 'El Barrio', lleve tres años sin sacar disco, para nada ha desaparecido del panoráma musical. Lejos de ello, no para de cosechar éxitos con sus trabajos.\nEn 2012 ya alcanzó el disco de diamante, y ahora con su último trabajo, 'Hijo de levante', tripe disco de platino. La presentadora y periodista María Teresa Campos aprovechaba la visita del artista a 'Qué tiempo tan feliz!' para entregarle este reconocimiento.\nHumilde, cercano y con una personalidad muy marcada, el gaditano se mostró tan natural como siempre. La legión de fans que lo apoyan valoran mucho estas cualidades del artista que gracias a los ya conocidos como 'barrieros' ha llenado tres veces consecutivas el ahora conocido como Barclaycard Center Palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid. Sin duda, el flamenco pop de El Barrio no pasa de moda.


Curiosidades | Cannabis y más\nLos 10 videos más vistos en la Videoteca de Cannabis y más a día de hoy. En la posición 10. [Redes] 439 ¿Cómo se hace un terrorista?. Con 6.089 visitas al día 28 de marzo de 2012. Programa Redes. Ver “[Redes] 439 ¿Cómo se hace un terrorista?” en La Videoteca de Cannabis y más En la posición 9. ..\nMe llamo Jose Antonio, y soy terapéuta de las flores de Bach desde hace veinticinco años, hace diéz años que comencé a incluír en el riego de cannabis diferentes preparados de las esencias de Bach para tratar todas las dolencias para las cuales algunos médicos recetan Cannabis. De la misma manera que los enteógenos llegan ..


Artista convierte Coca-Cola en agua potable - Diario La Tribuna\nArtista convierte Coca-Cola en agua potable\n20 Nov, 2014 - 1:40 pm\nPor medio de un sencillo proceso de destilación, Helmut Smits devolvió al refresco a su forma original de agua limpia en la Semana Holandesa del Diseño.\nDesde que era niño el artista multidisciplinario Helmut Smith tiene una visión muy particular. Una que se hizo presente cuando, al contemplar una botella de Coca-Cola, en lugar de verla como un refresco la vio como agua sucia y oscura. “Me pareció lógico filtrarla y devolverla a su estado original, agua limpia que pudiera tomarse, como hacemos con las aguas residuales.”\nAunque concibió la idea originalmente en 2006, no fue hasta este año que pudo hacerla realidad. El holandés trabajó con el Synthetic Organic Chemistry Group de la Universidad de Amsterdam en un dispositivo que llamaron The Real Thing.\nSmits y el estudiante de maestría Martien Wüdermann usaron un proceso de destilación sencillo en la instalación que montaron durante la Semana Holandesa de Diseño en Octubre pasado. El refresco hierve dentro de un contenedor, produciendo vapor de agua que se canaliza a un vaso. Se añaden minerales al final para que el líquido resultante sea seguro para consumirse.\nMás allá de “el agua sucia” que describió Smits cuando imaginó el proyecto, el artista justifica su existencia al cabo de su investigación del proyecto: un litro de Coca-Cola llega a usar hasta nueve litros durante su producción, lo cual calificó de “absurdo”. “En algunas partes del mundo, la gente no tiene acceso a agua, pero pueden comprar una botella de Coca sin problemas.”\nSin embargo, las pretensiones del artista no son derrotar al gigante refresquero convirtiendo sus productos en agua limpia, más bien, que el público reflexione sobre sus decisiones de consumo. “Quisiera que la gente pensara en cómo los humanos creamos un mundo a nuestro alrededor y hacernos preguntas sobre él. Espero que la gente se ría y piense en las porquerías que se toma.”\nReceta de pollo encanelado para sorprender a todos\nSu horóscopo - Lunes 22 de octubre\nSudor y empujones para conseguir el mejor selfi con Ramsés II (Video)\nCaravana migrante se alista para nueva marcha en México desafiando cansancio\nTapachula (México).- Miles de migrantes hondureños que conforman la caravana que busca cruzar...


Hotel en Beijing - ibis Beijing Jianguomen - AccorHotels\nHotel ibis Beijing Jianguomen 3 estrellas\nNota de Tripadvisor 3.0/5 103 opiniones\nLATE CHECK-OUT UP TO 5PMServicios de pago\nBJ CAPITAL AIRPORT A 30 km /18,64 millas\nibis Beijing Jianguomen de nuestros huéspedes\nkousenjosee En solitario - 18/12/2014 Valoración certificada de TripAdvisor\nLa calidad del servicio fue razonable pero he estado en mejores IBIS alrededor del mundo. La relación precio/calidad es quizás la mejor en el mercado. Mi única queja es que la gente fuma en todos los pisos donde yo estuve a pesar de que solicite un carro para no fumador. Otro problem pero menor: el personal no habla el Ingles bien y es difícil comunicarse.\nloola71 En pareja - 21/08/2014 Valoración certificada de TripAdvisor\nLa insonorizacion era mala respecto al ruido de la calle. La atencion al cliente insatisfactoria. Poco conocimiento del ingles del staff de recepcion. El ascensor sucio. Ni siquiera se informa de la hora correcta a partir de la cual se dan los desayunos. Suspende en los detalles.\nDesde 800.00 CNY\nDesde 1079.85 CNY\nDesde 607.00 CNY


Castro hace historia este jueves siendo la primera presidenta, pasando de ser primera dama con su marido\nTegucigalpa, (EFE).- La nueva presidenta de Honduras, Xiomara Castro, del Partido Libertad y Refundación (Libre, izquierda), arrancó este jueves su discurso de investidura destacando que es la primera mujer mandataria en toda la historia del país centroamericano, un “hecho histórico” que “rompe cadenas y tradiciones».\nAñadió que tiene una “propuesta de refundación del Estado socialista y democrático»- «(Honduras) ha sido hundida en los últimos 12 años y lo recibo en banca rota».\n“Mi Gobierno no continuará la vorágine de saqueo que ha condenado a las generaciones de jóvenes a pagar la deuda, que contrajeron a sus espaldas.\nDebemos arrancar de raíz la corrupción de los 12 años de dictadura”, clamó la presidencia. Por ello, el país tiene el “derecho” de refundarse “sobre valores soberanos”, agregó.\nCastro asumió este jueves como presidenta de Honduras, tras ganar con una abrumadora mayoría -más del 50 % de los votos (1,7 millones)-, las elecciones del pasado 28 de noviembre, la presidenta de Honduras ha estado rodeada, durante su investidura, de líderes de izquierda latinoamericanos, a pesar de la ausencia de varios mandatarios regionales, y cuenta con el apoyo de Estados Unidos y la comunidad internacional.


Como, pero no me lleno. Cómo llenar el "vacío emocional" que nos provoca hambre\nYou are here: Home / Salud y Psicología / Como, pero no me lleno. Cómo llenar el “vacío emocional” que nos provoca hambre\n¿Quién no se ha comido litros y litros de helado después de una ruptura? ¿O a quién no le entra esa “ansia” por comer ante la ansiedad? ¿Y esa “necesidad” de comer más de lo que el hambre nos pide? Resulta que estas costumbres tienen un nombre. Las llamamos alimentación emocional, y es más fácil explicarla a base de ejemplos que con un enunciado formal.\nLa comida se puede convertir en una sustituta del equilibrio emocional\nA veces, nuestra forma de comer se convierte en una traducción o metáfora de nuestra forma de vivir. Evitamos o aceptamos ciertos alimentos y ciertos hábitos a la hora de comer que, por supuesto, después se reflejan en nuestro cuerpo y mente. La alimentación influye en nosotros, y viceversa. En muchos casos, la búsqueda impulsiva de comida se puede convertir en una especie de cortina que nos impide ver cuál es el verdadero problema que traemos de fondo: la pérdida de control emocional por intentar llenar vacíos relativos a otros ámbitos de nuestra vida.\nLa comida se puede convertir en una sustituta del equilibrio emocional. No tienes hambre, pero comes igual. Esa desesperación por comer puede ser una compulsión derivada de la desesperación emocional. Y, de hecho, esta conducta con la comida funciona en ambos sentidos. Es decir, cuando queremos darnos un atracón o, por el contrario, queremos ponernos a régimen. En estos casos, la dieta no funciona porque la comida y el peso son los síntomas, no el problema real. Concentrarse en el peso es una de las excusas a las que las personas recurren para no centrarse en otras razones más centradas en los auténticos elementos que nos hacen sufrir.\nY sí. Más de una vez hemos caído en la tentación de descuidar un poco la alimentación. Pero ¿qué está pasando cuando es algo sistemático? ¿Qué mantiene este hábito? Porque, de otra manera, esto solo quedaría en puntuales atracones. No tendría sentido perpetuarlo.\nEn los casos más graves, perdura el pensamiento mágico de que comiendo, nos salvaremos de nosotros mismos de nuestras angustias ante la frustración, ante el miedo o la decepción de ser nosotros mismos, del odio y el resentimiento… Es un pensamiento mágico que va creando un círculo vicioso que pensamos en beneficioso, porque tenemos la idea asociada de que toda alimentación es buena para nuestro cuerpo.\nEse círculo vicioso consiste en:\nCaigo en un sentimiento negativo (miedo o temor, ira, hastío…).\nMe siento angustiado.\nCreo que comer aliviará esa angustia porque todo lo que sea comer es bueno para mi.\nLa comida no desciende esa sensación de angustia.\nAl ver que la comida no alivia esa sensación, me siento más desdichado.\nA veces, nuestra forma de comer se convierte en una traducción o metáfora de nuestra forma de vivir\nCada vez que comemos de forma compulsiva estamos activando este círculo vicioso en el que reforzamos la creencia de que la única forma de tener lo que queremos es dándonoslo a nosotros mismos a través de la comida. Pero cada vez que caemos en este círculo por un desequilibrio emocional, reforzamos esa desesperanza asociada a nuestro problema, provocando un descontrol cada vez mayor.\n¿De qué forma cortamos este círculo vicioso? Pues rompiendo con el ciclo de angustia–ingesta y empezando a aceptar la primera de nuestras realidades: “algo falta en mi y la comida nunca lo llenará”. Comer compulsivamente representa la escenificación del sufrimiento.\nEn el momento en el que empezamos a hacernos más responsables de ese sufrimiento, menos necesidad tendremos de recurrir a la comida.


Casa Presidencial se convertirá en mercado de productos orgánicos este viernes | Diario Digital Nuestro País\nCasa Presidencial se convertirá en mercado de productos orgánicos este viernes\nSan José, 13 Mar (Elpaís.cr) – Este viernes 13 de marzo la Casa Presidencial venderá los alimentos de 30 productores orgánicos de todo el país para que exhiban y vendan sus productos en una Feria Agroecológica, organizada por el Despacho de la Primera Dama de la República, Mercedes Peñas.\nEl objetivo de la Feria, según informó Presidencia, es exhibir productos orgánicos desarrollados por pequeños productores de todo el país a nuevos compradores. Los invitados a la Feria son los ministros del gabinete, embajadores y embajadoras, damas diplomáticas y organismos internacionales.\nLa lista de productos incluye escabeches, chileras, patés, chocolates, aderezos, salsas y hasta gaseosas orgánicas.\n“Yo creo en la importancia del consumo diario de productos orgánicos, que no son solo buenos para nuestra salud sino que son producidos en armonía con el medio ambiente. Esta iniciativa es una oportunidad perfecta para que gente que no está familiarizada con ellos los conozca, además queremos apoyar emprendimientos pequeños y locales que necesitan acercarse a nuevos mercados para que su negocio prospere en el tiempo”, explicó Peñas.\nPresidencia también anunció que durante la Feria también se le rendirá un homenaje póstumo al fundador de la Asociación Amigos de lo Orgánico (AMOR) y de la Feria Verde, Rolf W. Ruge, por sus aportes a los emprendimientos locales y su esfuerzo por fomentar el consumo de productos orgánicos.\nAdemás, habrá puestos informativos institucionales relacionados al tema de emprendimiento. En los puestos estarán representaciones del Ministerio de Agricultura y Ganadería (MAG), de Economía Industria y Comercio (MEIC), del Instituto Mixto de Ayuda Social (IMAS), del Nacional de las Mujeres (INAMU) y del Nacional de Aprendizaje (INA).\nLa Feria Agroecológica se abrirá en el patio trasero de Casa Presidencial de 10 a.m. a 12 medio día.\nArtículo anteriorMinistro de Trabajo señala «causas estructurales» como responsables del desempleo\nArtículo siguienteEmbajador venezolano ante OEA pide disculpas por comentarios sobre opositores


Adaptadores de 150 y 200 W con homologaciones médicas, industriales e IT - Convertronic Revista Publicacion especializada electrónica potencia sistemas alimentación automatización industrial\nAdaptadores de 150 y 200 W con homologaciones médicas, industriales e IT\nSep 26, 17:03 pm\nXP Power ha lanzado dos series de fuentes de alimentación externas destinadas a las aplicaciones médicas actuales, incluyendo las homologaciones de seguridad para el cuidado de la salud en el hogar y aplicaciones de TI donde la eficiencia energética y las homologaciones de seguridad internacional son críticas.\nLas eficiencias típicas para los modelos ALM150 alcanzan el 93% y el 92% para los modelos ALM200. Cumplen con el nivel de eficiencia energética VI y consumen menos de 0,15W en modo standby. Para aplicaciones médicas, estos adaptadores están aprobados por la ANSI / AMMI ES60601-1, ANSI / AMMI HA60601-1-11, EN / IEC60601-1 y EN / IEC60601-1-11. Ambas series también están aprobadas por la UL / EN / IEC62368 e IEC60950 para aplicaciones ITE, y cuentan con las aprobaciones CCC, PSE, KC y RCM. Los productos cumplen con la legislación EMC más reciente, incluida la 4a edición médica 60601-1-2.\nLa serie ALM150 ofrece niveles de potencia de hasta 150 W, mientras que la serie ALM200 ofrece 200 W de potencia. Ambas series ofrecen cinco versiones de salida única con voltajes de salida de 12.0V, 15.0V, 19.0V, 24.0V y 48.0V. En ambas series tenemos un rango de voltaje de entrada universal (80 a 264 VCA), lo que confirma su idoneidad para su uso mundial y las aplicaciones de atención médica en el hogar. Los cables de alimentación para EE. UU., Europa y Reino Unido están disponibles.\nDebido a su alta eficiencia, estos adaptadores están encapsulados en una caja de plástico IP32 sin ventilación . Esto permite la limpieza segura de las unidades en entornos donde la higiene es crítica, como las aplicaciones médicas y la industria alimentaria.\nLas series ALM150 y ALM200 operan a temperaturas entre 0ºC y + 60ºC y pueden entregar su potencia nominal completa a temperaturas ambiente de hasta + 40ºC.\nLas series ALM150 / ALM200 están disponibles en España y Portugal a través del distribuidor local especializado VENCO Electrónica S.A. así como a través de Mouser, Farnell, element14 y Digikey e incluyen una garantía de 3 años.


Transición | El Electrón Libre\nPara empezar voy a decir que pues estoy agradecido de estar aquí ahora. La noche de la transición sucedieron algunos cuantos milagros.\nNo tenía ni un quinto. No había esperanza y tenía otros tantos asuntos que resolver que no iba a poder hacerlo. No al menos en el poco periodo que me había planeado. Pero como por arte de magia, las cosas se ordenaron solas.\nBueno, dudo mucho que el termino de “se ordenaron solas” sea lo indicado. Como sea. Eso lo analizo luego.\nLa cosa es que yo no pude hacer nada. Mi sistema de creencias está pasando por cambios bruscos y totalmente fuera de lo convencional. Jamás regresaré al catolicismo, ni podré formar parte del cristianismo ni del budismo. Scientology luce interesante, pero soy un buscador más de la verdad y no están en ninguna de estas la verdad absoluta. Solo existe la verdad relativa ya que pues es algo tonto tratar de hacer algo… que no tiene … lógica.\nQue más da. Estuve en casa de mi madre. Mis dos hermanitas presentes. Mi hijo, mi cuñado, el esposo de mi madre y dos vecinos más se nos unieron después de quemar al viejo.\nLa fiesta fue genial. Comida en abundancia, alegría. Pero a este año le faltó algo para terminar bien. Es decir, he tenido mejores celebraciones de fin de año. No, no estoy diciendo que esta fiesta fuera mediocre. No. Al contrario, fue una fiesta divina en la que el poder del universo se manifestó de la forma menos pensada. Pero era como si algo me impidiera decir que este año estaba terminándose con plenitud.\nEs decir, todos los seres humanos somos conductos para expresar la divinidad de la que todos provenimos. Es como si hubiera faltado mi parte. Era como estar pero no estar. Faltaba mi contribución.\nY yo estuve ahí. En la casa de mi madre. Y el tiempo se fue como en un reloj de arena. Cuando me di cuenta se había vaciado. Entonces me di cuenta que mi post de fin de año no se hizo. Pero tengo un flamante y nuevo 2014 en el que realmente voy a ser productor de lo imposible.\nEs hora de despertar el poder de cada uno y estoy haciendo eso. Justo ahora.


Madrid, viernes 7 de julio de 2017 – Bolsacava\nInicio / Comentarios / Madrid, viernes 7 de julio de 2017\nPublicado el 07/07/2017 06/07/2017\nMadrid, viernes 7 de julio de 2017\nEs cierto que el S&P 500 se ha mostrado débil durante la sesión de hoy, pero sigue por encima de la zona de soporte 2.415-2.400.\nLa perforación de los 2.400 con la superación del VIX de la zona 14 sería una señal de venta.\nLa caída del sector de tecnología y del sector de la energía presionaron a la baja al S&P 500.\nLa sesión en Europa fue bajista, si bien las bolsas se recuperaron a eso de las 15h.\nEl DAX Xetra rebotó ligeramente al llegar al 12.300. Al perforar el 12.500, debemos considerar como escenario más probable que se dirija a la zona de los 12.000.\nEl IBEX rebotó al llegar al 10.400. Ahí lo sujetaron y consiguió rebotar con fuerza. Ahora la zona de los 10.550-10.600 debería actuar como resistencia, mientras se mantenga por debajo consideraremos como escenario más probable que se dirija de nuevo a los mínimos de ayer.\nAnterior: Madrid, jueves 6 de julio de 2017\nSiguiente: Madrid, martes 11 de julio de 2017


MINISTERIO DE TRABAJO SUPERVISÓ OBRA EN LA PROVINCIA DE ILO QUE GENERA CERCA DE 90 EMPLEOS TEMPORALES – RCR Peru\nMINISTERIO DE TRABAJO SUPERVISÓ OBRA EN LA PROVINCIA DE ILO QUE GENERA CERCA DE 90 EMPLEOS TEMPORALES\nSe trata de un proyecto de forestación cofinanciado con S/ 313,333 por el programa Trabaja Perú en el distrito de El Algarrobal. El programa del MTPE genera en Moquegua 191 empleos temporales mediante el cofinanciamiento de tres proyectos de infraestructura. En total, Trabaja Perú genera más de 17 mil empleos temporales en todo el país gracias al cofinanciamiento de 295 obras.\nProteger el medioambiente, contando con una zona recuperada en el distrito de El Algarrobal, provincia de Ilo, Moquegua, fue el objetivo que animó la puesta en marcha de un proyecto de forestación cofinanciado por el programa Trabaja Perú, del Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo (MTPE), que ha generado 87 empleos temporales en beneficio de los pobladores desempleados, en situación de pobreza y pobreza extrema del distrito.\nAdemás de la obra de forestación y protección de suelo llevada a cabo en El Algarrobal, en el contexto de su Concurso de Proyectos 2019, el programa del MTPE ha cofinanciado con S/ 532,970 otros dos proyectos en la región, específicamente, en el distrito de San Cristóbal, provincia de Mariscal Nieto, los cuales han generado 104 empleos temporales.\nEn total, Trabaja Perú genera más de 17 mil empleos temporales en todo el país gracias al cofinanciamiento de 295 proyectos de infraestructura con un presupuesto de S/ 67’307,618. Estos son desarrollados por cerca de 200 municipalidades y gobiernos regionales, y permiten brindar empleos temporales a los peruanos que más los necesitan, priorizando la participación de las personas con discapacidad y de personas víctimas de violencia de género y del periodo de violencia de 1980 a 2000.


Idea Sana ::: Cremas naturales\nRápidas, sencillas de cocinar y muy saludables desde el punto de vista nutricional. Las cremas y purés suponen un alimento completo para la época invernal. El abanico de sabores es amplio: verduras y hortalizas frescas, patata, leche... El resultado es suave, delicado y exquisito.\nEl invierno nos ofrece la temperatura ideal para decantarnos por los platos de cuchara. Las cremas y purés, por su textura más o menos cremosa, son una opción muy apetecible para nuestro menú diario. Destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra. Y es que las materias primas principales con las que se elaboran son las verduras, hortalizas, la patata y los lácteos. Además de por su sabor y valor nutritivo, destacan por su escaso poder calórico, lo que las convierte en un plato esencial para una dieta saludable y equilibrada.\nSegún María del Mar Cavia, profesora de la Facultad de Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Burgos, las cremas naturales están recomendadas para toda la población: “En especial para los niños y las personas de la tercera edad, ya que a veces presentan problemas de masticación”.\nLa clave para preprarar un buen puré reside en lavar y pelar debidamente los ingredientes. Aunque es cierto que junto a la piel se encuentra la mayor parte de sus vitaminas, ésta también aporta celulosa, nada recomendable desde el punto de vista nutricional. El siguiente aspecto a tener en cuenta en el momento de la preparación consiste en quitar las hebras, semillas, y demás sobrantes. Tras estos primeros pasos básicos, lo aconsejable es cocer los ingredientes para aprovechar al máximo su sabor, y lo que es más importante, conservar sus propiedades nutritivas originarias. “Con el fin de evitar la pérdida de vitaminas y minerales, se ha demostrado que la mejor forma de cocer verduras es no trocearlas mucho, con poco agua y efectuarlo en olla a presión”, explica Cavia.\nTras la cocción, el siguiente paso es el de la trituración. Ésta depende en gran medida del método que utilicemos: el pasapuré, cuyo resultado es más grumoso, o la batidora, con la que se obtiene una textura más suave.\nExperto en Nutrición y Gastronomía\nTodos los ingredientes, en principio, son buenos para hacer un puré o una crema. En éstas últimas se supera el caldo o sopa mediante espesantes naturales como son las zanahorias, calabaza, etc... El foie es otra opción muy saludable, ya que por su riqueza en ácidos grasos monoinsaturados, espesa muy bien. Los menos interesantes son los aditivos. El principal criterio para cocinar este plato es saber qué textura queremos. Además, a un puré hay que pedirle autoridad, debe ser denso y fino. Hay que reconocer que en el mercado hay cremas preparadas, que se pueden elaborar en casa con patatas deshidratadas, leche o agua al fuego en un utensilio adecuado, al que se puede añadir (si queremos) una yema o crema de leche. Resultan excelentes y quitan trabajo doméstico. Se conservan en el frigorífico, siempre tapadas, sobre todo si contienen yema de huevo. La congelación no se recomienda si lleva puré de patata, aunque puede hacerse cuando contiene calabaza. Una vez hervida, la situación sanitaria del producto es buena, pero siempre conviene meterla al frigorífico. El puré de patata será, seguramente el rey de la cocina, el más frecuente, ¿lo mejor? que sepa a patatas con leche o mantequilla.\nPara aportar una mayor suavidad a este plato lo más habitual es añadir a los ingredientes naturales una base de patata, mantequilla, nata o leche. Depende de nuestro gusto el otorgar más protagonismo a uno u otro alimento, porque los matices de sabor y color serán diferentes. Cualquier tipo de verdura u hortaliza es ideal, pero debemos tener en cuenta a quién va dirigida. “En el caso de los más pequeños de la casa, puede resultarles desagradable un puré con acelgas o espinacas por el color verde intenso y el sabor fuerte que adquiere”, matiza la experta.\nA continuación listamos los ingredientes más utilizados en la elaboración de purés y cremas, así como las propiedades nutritivas que poseen.\nEl puerro es una verdura con potasio y fibra. Su consumo diario aporta carotenos y ácido fólico.\nLa zanahoria, según los expertos, es una hortaliza muy utilizada como base en cremas, que se caracteriza por ser rica en carotenos, unos compuestos que el hígado trasforma en vitamina A.\nEl champiñón tiene proteínas y compuestos nitrogenados. Este popular hongo contiene, además, sales minerales y también presenta cantidades de vitamina B, lo que genera platos llenos de sabor y energía.\nLa calabaza es muy rica en sales minerales. Es una gran fuente de potasio, betacaroteno y vitamina E y B1. Se caracteriza por ser laxante, muy digestiva y estimular la función intestinal.\nEl espárrago es un vegetal al que se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras por su alto contenido en ácido fólico. Su consumo puede prolongar la juventud durante más tiempo.\nLa judía verde es un vegetal con potasio. También contiene vitamina C, así como beta-caroteno. Posee un suave efecto laxante.\nEl guisante es una fuente de minerales y de fibra. Aporta además una cantidad importante de azúcares y posee un alto contenido de fibra dietética. Tiene un gran potencial como antioxidante y es rico en isoflavonas.\nEl apio contiene 16 calorías por cada 100 gramos, y gracias a sus propiedades diuréticas, está considerado como uno de los vegetales más adecuados para evitar la obesidad.\nLa cebolla contiene vitaminas y sales minerales, y es rica en vitamina C.\nLa patata está compuesta en su mayor parte por agua –77%–. Además destaca por su contenido en hidratos de carbono y sustancias minerales como el potasio. Su valor calórico no es muy elevado, y resultan muy digestivas hervidas, ya que de esta manera conservan mejor sus propiedades. En purés, se utilizan para darles consistencia. El puré de patata suele desempeñar la función de acompañar a otros alimentos, como la carne y el pescado.\nLa leche y sus derivados contienen ácidos grasos, proteínas e hidratos de carbono. Posee minerales como fósforo y calcio. Pero más allá de sus propiedades nutritivas, la leche es un ingrediente imprescindible de cremas y purés “Lo normal en un puré y una crema es que haya varios tipos de verduras y hortalizas, aceite –mejor si es de oliva– y agua”, concluye la experta.\nPuré de patata duquesa\nagua (la justa),\nPASO 1. Pelar las patatas, cocer con el agua estrictamente necesaria.\nPASO 2. Calentar la leche con mantequilla.\nPASO 3. Batir las yemas. Una vez hecho esto, pasar las patatas bien escurridas por el pasapuré, añadir la leche con la mantequilla y las yemas.\nConsejo. Tener cuidado de no cuajar las yemas, para ello mezclarlas de manera homogénea. Poner a punto de sal.\nEspolvorear al gusto con pimienta blanca o negra. Ideal para acompañar carnes.\n1 l y 1/2 de agua,\nPASO 1. Pelar la calabaza y las patatas, cortar en trozos.\nPASO 2. Hervir la calabaza con las patatas en un litro y medio de agua salada durante 15 minutos.\nPASO 3. Colar, guardando el líquido de cocción, reducir a puré –o crema, según deseemos– y añadir el caldo hasta obtener el cuerpo deseado. Cortar el pan en cuadraditos y freír.\nPASO 4. Calentar la leche, darle un par de hervores y retirar. Salpimentar al gusto.\nEn plato hondo, servir caliente acompañándolo de picatostes. Coronar con una flor de nata montada.\nCombinado de alcachofa y calaba\n2 patatas, pimienta,\n1l de leche, agua,\nsal gorda, pimienta blanca,\nPASO 1. Cortar en rodajas los calabacines y poner a hervir durante diez minutos.\nPASO 2. Escurrir los calabacines y batir las yemas. Triturar en el pasapuré, añadir la leche y las yemas de manera homogénea.\nPASO 3. Poner a punto de sal y de pimienta.\nCrema de alcachofas:\nPASO 1. Picar bien la cebolla, escalonia y el ajo. Con un poco de aceite, poner a fuego lento.\nPASO 2. Añadir las alcachofas cortadas en cuartos, remover, sazonar y echar el vermouth.\nPASO 3. Cocer lentamente durante diez minutos.\nPASO 4. Al pasapuré, agregar la nata líquida. Dejar enfriar.\nServir en copa de cristal, primero la crema de calabacines (más consistente) y después la de berenjenas. Ideal como entrante, con cuchara pequeña.\nun chorretón de aceite de oliva,\nPASO 1. Precalentar el horno a 180ºC, mientras tanto, cortar las berenjenas por la mitad, salar y dejar reposar 15 minutos.\nPASO 2. Eliminar la sal pasando las berenjenas bajo el agua del grifo y secarlas con papel absorbente. Asar durante 25 minutos.\nPASO 3. Cuando las berenjenas estén blandas, extraer la piel y triturarlas junto con los ajos, zumo de limón, el aceite y una pizca de pimentón dulce.\nDecorar con unas hojitas de menta fresca y picatostes. Servir en cuencos.


Estudiar guitarra electrica : Pianos y órganos | Hispasonic\nEstudiar guitarra electrica\n#1 por AlbertoMiranda el 26/02/2005\nHola llevo tocando varios años ya, estudie guitarra clásica en una academia y me metí en el mundo de la eléctrica...quisiera saber que escuelas o universidades hay que tengan cierto nivel y que estén reconocidas....ya sea aquí en España, USA, Inglaterra....gracias\n#2 por micol el 27/02/2005\nQue es exactamente lo que queres estudiar?Jazz?\n#3 por AlbertoMiranda el 27/02/2005\nmás bien técnicas de guitarra electrica, rock, blues...escalas, rifts....estilo satriani, petrucci...\n#4 por micol el 27/02/2005\ny porque una escuela?\npara eso deberia bastarte un buen profesor, y escuchar muchos discos...\n#5 por --18314-- el 27/02/2005\nIncluso a veces, escuchar muchos discos y poner mucho empeño, y muchas horas de práctica...\n#6 por Iglesias el 27/02/2005\npues lo q siempre he oido es sakar canciones, me imagino q a eso se refieren con oir muchos discos...\neso me ha servido a mi...\n#7 por AlbertoMiranda el 27/02/2005\ncuando llegas a cierto nivel no basta eso....siempre se quiere avanzar....y aprenderás mucho más rápido con un buen profesor....normalment en las escuelas sobre todo en las americanas, hay profesores muy buenos de los que luego salen buenos guitarristas, las clases son intensas y te exigen...hay ciertas técnicas, argepios, escalas, posiciones, posturas, consejos, que un disco no te puede ayudar, yo solo pregunto por escuelas, por favor, ruego que me respondais a lo que pregunto, no a lo que no pregunto, gracias\n#8 por micol el 27/02/2005\n#9 por AlbertoMiranda el 27/02/2005\najá, muchas gracias y alguna otra en Inglaterra por ejemplo, que está más cerquita...¿?\n#10 por impalah el 27/02/2005\nDicen que el G.I.T (guitar institute of technology) tiene delegaciones en el Reino Unido. Ahí daban clases algunos de los grandes (Steve Morse, Shawn Lane, Frank Gambale...).\nSi no recuerdo mal la central está en Los Angeles pero busca en interné (google es tu amigo) que algo hay. Eso sí, prepara muuuuuucha pasta.\n#11 por zoe_nikotina el 03/03/2005\nPues en Los Angeles con tanta escuela y tal y patatan, esta llena de tarugos musicales...sorprendente...\nCuidado con las inversiones escolares...que prometen mucho y despues nada...estoy de acuerdo en que la mejor escuela es la escucha y el machaque de millones de discos....\n#12 por AlbertoMiranda el 03/03/2005\nyo he estudiado guitarra clásica..os aseguro que por mucho q escuchara temas grabados de otros guitarristas no podría llegar a tocarlo igual...hay cosas que no se pueden hacer solo escuchando....bueno, da igual, parece que por aquí hay mucho Paco de Lucía con oídos previlegiados...\n#13 por faelitox el 03/03/2005\nPara cualquier cosa, no solo musica, donde este un buen maestro...\n#14 por zoe_nikotina el 03/03/2005\nyo he estudiado guitarra clasica... /..bueno, da igual, parece que por aquí hay mucho Paco de Lucía con oídos previlegiados...\nNo hombre No....tampoco es pa ponerse asin...\nA lo peor por eso que dices de estudios de guitarra clasica es por lo que sigues necesitando de mas estudios...\nMira por donde!!.Aun a riesgo de salirme del tema y aprovechando la coyuntura...diré que :conozco a muchos alumnos y profesores de conservatorio, que tras largos años de estudio se sienten con un vacio emocional/musical del copon y empiezan a llenar sus almas usando la puerta de entrada del JAZZ....\nCuando empizan a tocar se dan cuenta de que son incapaces de tocar un simple BLUES de 12 compases y que para hacerlo necesitan partituras..si no estan perdidos....increible pero cierto...\nIncluso tengo a un colega Teclista que le esta dando clases a un señor Pianista profesor funcionario del conservatorio de la ciudad en la que vivo ..un muchacote con mas de 15 años de piano a su espalda...y que necesita MAS clases...ahora para corregir lo que la Matematica aplicada ha hecho en su mente y alma...\nMira tu!! ya puesto me mojo y digo que la musica es mas INTUICION que INSTITUCION....ale!!...y que mas carne y sangre entre las uñas que posturas correctas y muecas educativas...\n#15 por GordoMan el 03/03/2005\nQue quieres que te diga. Buscate un buen profesor y cuando veas que no vas a avanzar más con él, pos te buscas a otro que cree en ti otras inquietudes. Y cuando te hayas cansado de todos los guitarristas españoles, pos te marchas al extranjero. La verdad es que yo no creo que haga falta irse al extranjero para poder dominar correctamente un instrumento. Ahora bien si te ves que en España no puedes progresar más o quieres ser un auténtico crack, vete a la Berklee school of music(está en Boston????) que es el centro de musica moderna avanzada más importante del mundo.\nEso si ahorra antes 5 o 6 años de sueldo para pagar la matricula...


Los tipos de cajas disponibles\nEn PlayerUnknown's Battlegrounds se ha modificado el sistema de apertura de cajas, que contienen toda una serie novedades para los jugadores de este título multijugador. A continuación vamos a esplicar qué nuevos elementos podemos encontrar y cómo hacernos con ellos.\nPara empezar, debemos saber que han apareciod unas cajas nuevas, llamadas Gamescom Invitational, que están disponibles desde el 3 al 28 de agosto. Estas, como su nombre indica, son conmemorativas de este evento anual, que tiene lugar en Colonia. Para poder hacernos con hasta 6 cajas de estas tendremos que invertir a cambio algunos BP y tener en nuestro poder una llave concreta.\nSi queremos hacernos con ellas, debemos saber que cada una vale más que la anterior, comenzando por 1.200 BP por la primera caja, 2.400 por la segunda, 4.800 por la tercera, 7.200 por la cuarta, 9.600 por la quinta y 12.000 por la sexta. De estas cajas podremos conseguir hasta 6 a la semana, junto a los demás tipos de caja.\nPara hacernos con las llaves de estas cajas, tendremos que comprarlos desde el menú, con el mismo nombre que el típo de caja, dentro del apartado Character. No tenemos un límite de llaves a comprar, por lo que podemos hacernos con cuantas queramos y usarlas en las cajas.\nEn cuanto a qué podemos encontrar, hay todo un repertorio de equipo dentro de estas cajas, como top y pantalón Tracksuit, también en amarillo, la gorra y la camiseta BR, los Camo Hotpants, la falda/pantalones y camiseta azul de colegio, así como la chaqueta, las zapatillas de velcro, las sangrientas o las blancas o la chaqueta mandarin.\nTambién tenemos otro tipo de cajas, llamadas survivor o Wanderer en las que las condiciones son las mismas que para las de la Gamescom, pero con un coste diferente. La primera de ellas costará 700 BP, la segunda 1.400, la tercera 2.800, la cuarta 4.200, la quinta 5.600 y la sexta 7.000. Para estas cajas el contenido va en función de su tipología, las survivor nos darán la gabardina, la chaqueta tuxedo o la minifalda violeta. Por otro lado las Wanderer nos darán la chaqueta mandarín azul o la mini falda pleated azul.\nSi este post os ha servido de ayuda para entender y conocer cómo abrir las cajas, no podeis perderos otros como Zeroing Distance en PlayerUnknown's Battlegrounds - ¿Qué es y para qué sirve? o Cómo aumentar la distancia de visualización en PlayerUnknown's Battlegrounds.\nViernes 23 de Marzo de 2018 a las 22:02:03 por Alvaro Ondina


Todos los sectores de actividad tienen una evoluci�n m�s desfavorable\n� 32142 Suscriptores � 342 Usuarios Conectados Actividades\nRRHH: Todos los sectores de actividad tienen una evoluci�n m�s desfavorable que en 2011\n13/06/2012 - ABCVisitas: 475\nEn lo que llevamos de año (de diciembre a mayo), la pérdida de afiliados ronda las 233.400 personas y el repunte de la cifra de parados las 291.800. En 2011, el balance en este mismo periodo era de 7.200 afiliados más y 89.600 parados menos. «Todos los sectores, sin excepción, están mostrando una evolución más desfavorable en 2012», subraya el boletín «Avance del Mercado Laboral Afi-Agett» correspondiente al mes de junio elaborado por Analistas Financieros Internacionales (Afi) y la Asociación de Grandes Empresas de Trabajo Temporal (Agett).\nSin embargo, el elemento diferencial está en el comportamiento de los servicios, en un contexto de práctico estancamiento del consumo de los hogares y aceleración de las medidas de consolidación fiscal. En mayo, la afiliación en este sector se ha incrementado en 67.800, frente a las 107.200 de mayo de 2011. En el acumulado del año, los 103.000 afiliados más de 2011 contrastan con la caída de 65.300 experimentada este año 2012.\nEste indicador estima una caída de la ocupación del 4,7% hasta julio, situando el agregado total de ocupados en 17,31 millones de ocupados.\nTambién hay que destacar el aumento en la ocupación femenina en el empleo autónomo. Según la EPA, se trata de mujeres de nacionalidad extranjera, con edad comprendida entre los 40 y 59 años, que probablemente hayan tenido la necesidad de salir al mercado de trabajo para compensar la caída de los ingresos en el seno familiar y que han decidido trabajar a tiempo completo en el sector de servicios, concretamente, en actividades comerciales, hosteleras y servicios del hogar. Aunque se desconoce el detalle, es muy probable que una gran parte se corresponda con la regularización de la situación laboral de las empleadas del hogar, ya que la obligación de darles de alta en la Seguridad Social antes de julio se está reflejando en los registros administrativos del inicio del año.


MINED SUSPENDE LAS CLASES EN VARIOS CENTROS DE ENSEÑANZA POR LLEGADA DE HURACÁN OTTO\nManagua. Por Carlos Martínez Hernández/ANDEN-FNT (Noviembre 22, 2016).\nLas autoridades del Ministerio de Educación (MINED) anunciaron la tarde de este martes que debido a la inminente llegada del Huracán Otto al país, se suspenden las clases los días jueves, viernes y sábado en la Costa Caribe Sur, Zelaya Central y Río San Juan.\n"En cumplimiento de las instrucciones del Comandante Presidente Daniel Ortega y tomando en cuenta la declaración de alerta roja emitida por Sinapred, se comunica a las familias nicaragüenses que quedan suspendidas las clases los días jueves 24, viernes 25 y sábado 26 de noviembre del año 2016 en todos los centros educativos públicos y privados en la Costa Caribe Sur, Rio San Juan y Zelaya Central" refirió el asesor en temas educativos, Salvador Vanegas.\nEn cuanto a los exámenes que estaban en proceso de realización, estos se reprogramaran en nuevas fechas. Así mismo Vanegas expresó que en la medida que el fenómeno evolucione se estarán brindando otras recomendaciones necesarias, de igual manera hizo un llamado a las familias a poner en resguardo sus vidas.\nEn horas de la mañana, las autoridades educativas habían informado que se activaron todas las prevenciones para estar listos y enfrentar el huracán Otto.\nSobre este temas, Vanegas, dijo que se están preparando para el resguardo de la comunidad educativa, las familias y del material educativo.\nA través de una videoconferencia con los delegados de educación en Zelaya Central, Río San Juan, Chontales, Bluefields, fueron detallados el número de albergues en cada departamento y la capacidad de atención.\n"Tenemos un registro de 847 docentes que están listos, preparados y capacitados para liderar el esfuerzo de atención y mitigación de acuerdo a las instrucciones que nos vaya dando", explicó Vanegas.\n"Tenemos 2,399 escuelas en este sector que atienden a 183,220 estudiantes con 6,540 docentes”.\nVanegas aseguró que de estos centros, 181 escuelas tienen condiciones para resguardar a las familias.\nEl plan que han realizado también está dirigido al Resguardo de libros y merienda escolar ante cualquier eventualidad.


Plantilla Powerpoint: Empresario ▷ Gratis\nFree Businessman PowerPoint Template diseño de fondo con la imagen de un hombre de pie frente a una pantalla panorámica con el boceto gráfico se ve impresionante y diseño profesional para la presentación de PPT diseñado para los negocios y el comercio o estrategias de negocios en línea. La era moderna de los negocios y el comercio electrónico en línea está empezando a ser conocida por los ciudadanos comunes. El diseño es perfecto para la presentación de negocios en línea, una representación gráfica del cambio de negocio y otras diapositivas de negocios relacionadas con las tasas de mercado.\nEl material de discusión puede ser añadido en tres diseños diferentes de diapositivas. Se puede descargar y personalizar gratuitamente con la ayuda de Microsoft PowerPoint 2010, 2013, 2016 y Office 365. El diseño de la plantilla está hecho a mano en proporciones de 16:9 y 4:3 para que usted pueda descargarla en consecuencia.\nDiapositivas de la plantilla Powerpoint – Empresario\nPrevious Post:Plantilla Powerpoint: Ciencia Animal\nNext Post:Plantilla Powerpoint: Mujer que trabaja en un portátil


Denuncian exfuncionario de Venezuela invierte más de 100 millones de dólares en moderno centro médico en RD - N Digital\nDenuncian exfuncionario de Venezuela invierte más de 100 millones de dólares en moderno centro médico en RD\nTestaferro del exdirector del Instituto Venezolano de Seguros Sociales (IVSS), Carlos Rotondaro, estarían invirtiendo más de 100 millones de dólares en la construcción de un centro médico de alto nivel en República Dominicana.\nLa denuncia fue hecha por el periodista Alberto Rodríguez del periódico Runrun.es. e indica que la cara visible de la inversión en el Centro Metropolitano de Medicina (CEMAV) es “Continental Medical C.A”. una red de empresas que estuvo relacionada por más de 10 años con Rotondaro, cuando dirigía el IVSS.\nN Digital tuvo acceso al vídeo de la maqueta sobre los avances de la obra presentado por “Cely Dominicana, Global Health”, detallando los modernos quirófanos, maternidad, Unidad de Cuidados Intensivos, área pediátrica y medicina avanzada entre otros avance. La entrada es por la avenida 27 de Febrero\nRelata que el origen de estos recursos está directamente ligado al desfalco ejecutado contra los recursos del Estado de Venezuela cuando Rotondaro presidía el IVSS.\nEl general Rotondaro fue designado como director del IVSS en el 2007 por entonces residente Hugo Chávez y destituido en el 2017, tras denuncia de escasez de medicamentos en las Farmacias de Alto Costo.\nReseñas de diarios venezolanos dan cuenta que la escasez cada vez más aguda de medicamentos en las Farmacias del Alto Costo opacó las acusaciones de que en el Instituto Venezolano de Seguros Sociales había corrupción con una red de 19 empresas manejadas por familiares Rotondaro.\nIndica que una de estas empresas ligada a la familia del exfuncionario, Netmedical, arribó a República Dominicana\nRotondaro es de la misma promoción militar de Diosdado Cabello, Alejandro Andrade y Jesse Chacón.\nCámara de Diputados aprueba en segunda lectura proyecto de ley que crea Santiago Oeste


Los Leñadores de Las Tunas son intocables - Tiempo21\n(Periodico26 Foto:Rey López)\nLos Leñadores de Las Tunas son intocables\nGretel Yanet Tamayo Velázquez 29 de enero de 2018 6 197\nLas Tunas.- Los Leñadores de Las Tunas tuvieron una actuación histórica en esta 57 Serie Nacional de Béisbol con un segundo lugar, que difícilmente será olvidada por los aficionados del deporte nacional en Cuba.\nLos Leñadores son un equipo ante todo y por eso los tuneros están orgullosos de lo que hicieron, que por primera vez en la historia de las series nacionales disputaron un título del béisbol de Cuba.\nNo es hora de hablar de los errores o del posible triunfo. Ya es pasado. Ahora hay que pensar en que llegaron una vez y es posible volver.\nAtacar a los jugadores no resuelve el problema, pues este segundo lugar es la gloria misma. Importante es hablar de cómo el equipo de Las Tunas se batió con el campeón, con una selección Cuba en sus filas, y los verdirrojos se lucieron y no dejaron de intentarlo nunca.\nLos Leñadores tienen potencial y peloteros para volver a buscar el título y un colectivo que no se detendrá hasta que en Las Tunas vuelva a vivir este sueño.\nEste año el público disfrutó de cada batazo, de cada pitcheo y hasta los medios nacionales han tenido que alabarlos.\nLos Alarcón, Viñales, Yoalkis, Yudiel, Danel Castro, Larduet, Yhonson, Granado, Quiala, y los refuerzos Ayala, Paumier, Yariel, Luis Ángel, Baños o José Ángel hicieron que nuevamente la pelota se convirtiera en la pasión nacional.\nY a Pablo Civil y a los Leñadores hay que darle las gracias por permitirs vivir por primera vez estas jornadas de alegría, emoción y orgullo.\n#GranFinal57SNB⚾#Cuba🇨🇺 #Granma🐴vs. #LasTunas🌵Volvemos a poner el cartel porque nos llena de felicidad, y para agradecerle a todos los que nos han seguido en este sueño cumplido, y bien. Gracias a todos @gissellemr @visiondesdecuba @24marlys @CAvilaRadio @CarlosO28859673 pic.twitter.com/P4tCqhtBnt\n— Periódico26 (@26deLasTunas) January 28, 2018\nGracias por creer hasta el final que sí se puede, por la fe en la victoria, por demostrar que un día no es igual a otro y por dejar disfrutar de los mejores Leñadores de la historia.\nLos Leñadores regresarán más fuerte y ahí estará su pueblo, que nuevamente los apoyará y confiará en su espíritu de darlo todo en el terreno.\n57 Serie Nacional de BéisboldeporteLas Tunas\nTestMan 29 de enero de 2018 at 15:22\nMi opinión personal, creo que el equipo se creyó el cuento. Nos hacia falta un director que le sacara ese extra que tienen estos jugadores. Ahora ya saben que se puede llegar a ser campeones, por la primera vez se empieza. Pero creo que hay que aprender de los errores, tanto en el terreno como errores mentales. Otra cosa importante, uno son los juegos de clasificación y otra son los play off. Aquí se demostró, Yhonson lider de los bateadores, bateando para ciento y algo, Yoalkis líder en victorias, no aportó con ninguna y siempre con mala salida, Viñales, líder impulsador, no estuvo a la altura; salvo unos juegos. Creo que se si, Yoalkis y Yudier hubieran aportado con victorias, en Granma se hubiera ganado y no hubiera hecho falta jugar 7 juegos con Industriales. Ahora, solo les toca pensar que si se puede, y hacer más trabajo de pizarra, para ver si los jugadores saben que hacer en ciertas jugadas, ya que solo no es dar un batazo.\nLisandra 30 de enero de 2018 at 07:47\nDe lo que estoy segura, que el pueblo los seguira apoyando.Gracias leñadores por esta actuaciòn nos esperan grandes cosas y a todos los periodistas que se mantuvieron firmes todo el tiempo.\nRubén 30 de enero de 2018 at 12:39\nSeguro estoy de eso.


La función 'Eliminar para todos' de WhatsApp no borra las imágenes en iPhones - Blog Del Regio\nInicio Estilo Regio La función ‘Eliminar para todos’ de WhatsApp no borra las imágenes en...\nWhatsApp ha estado agregando cada vez más funciones para satisfacer las necesidades de sus usuarios, y en muy pocas ocasiones no logra los resultados esperados, por ejemplo el borrar los mensajes en los dispositivos de Apple.\nEl servicio de mensajería instantánea más popular del mundo puso a disposición de las personas un botón para eliminar los mensajes en el chat de todas las personas que participan en una conversación grupal. Sin embargo, recientemente un investigador de seguridad informática reveló al sitio The Hackers News un problema con los iPhone que impide al emisor realizar esta acción.\nEn este orden de ideas, cuando alguien envíe una foto o grupo y decida eliminarla después, esta imagen desaparecerá en el chat de todos pero seguirá en el carrete de imágenes de los iPhone que tengan activada la opción de guardado de archivos en la biblioteca.\nEs importante mencionar que la persona que ha enviado un archivo no puede tener la certeza que los destinatarios han guardado la imagen antes que se borre, e incluso debe estar consciente que esta opción viene activada de forma predeterminada, por lo que es muy probable que siga en el iPhone de la otra persona aunque se trate de un error y se desee eliminar después.\nArtículo anteriorCierran Av. Revolución en circulación al sur tras accidente de moto\nArtículo siguienteEstos son los lineamientos con los que se sancionará al Bronco


Laura Verdes, quinta en la Copa de España de Fisicoculturismo y Fitness - Telemariñas\nInicio Deportes Laura Verdes, quinta en la Copa de España de Fisicoculturismo y Fitness\nLaura Verdes, quinta en la Copa de España de Fisicoculturismo y Fitness\nCEDIDA // Laura verdes en la Copa de España de Fisicoculturismo y Fitness\nTras lograr el subcampeonato gallego y el bronce en el campeonato del norte de España de Fisicoculturismo, la tomiñesa Laura Verdes, consiguió una quinta posición en la Copa de España de Fisicoculturismo y Fitness, que se celebró este fin de semana en Torre Pacheco, Murcia.\n“Estoy muy orgullosa de pasar el Top seis. Cuando me llamaron al escenario no me lo creía. El estar al lado de atletas que ganaron el Arnold, es todo un sueño para mí. La verdad, una experiencia inolvidable y un sueño cumplido”, afirmó la tomiñesa.\nVerdes fue la única gallega que participó en la categoría Bodyfitness Master. “Para mí, participar en esta Copa de España fue un autentico sueño. Es el punto y final a esta temporada y de que mejor forma, ya que era la única gallega en mi categoría”, indicó a Telemariñas la atleta.\nCopa de España de Fisicoculturismo y Fitness\nArtículo anteriorA Guarda despide a las Hermanas Carmelitas de la Caridad-Vedruna tras 124 años en el municipio\nArtículo siguienteÚltimos días para inscribirse en la I Concentración Motera Solidaria de O Rosal