Las caras nuevas del Puebla | Marcador Final | www.diarioCaMBIO.com.mx\nLas caras nuevas del Puebla\nDe los extranjeros, Álvaro Fernández es el único refuerzo que hace su debut en la liga\nHoy el Puebla define televisora\nEn el pasado draft del fútbol Mexicano, el equipo del Puebla F.C. fue el que más movimientos realizó, de las 67 transacciones realizadas diez fueron de los camoteros. Llevado a cabo en Cancún, Quintana Roo no hubo sorpresas ya que todos los movimientos ya se habían arreglado días atrás.\nLos que se fueron de la Franja, Nicolás Oliveira, Melvin Brown, Mario Ortiz, Hiber Ruiz y Jorge Zamogilny quien fue vendido a los Tecos de la Universidad de Guadalajara en 2.5 millones de dólares, un jugador que estaba casi retirado y que el club le dio una nueva oportunidad de regresar al máximo circuito.\nLos extranjeros que llegaron para defender al cuadro de la Angelópolis encontramos a Fabiano Pereira Da Costa proveniente de Necaxa, Walter Horacio Peralta Saracho del Quilmes de Argentina, Álvaro Fernández Gay del Wanderers de Montevideo, además de Álvaro González Pintos “El Bola” y Walter Vilchez, quienes ya estaban en el plantel.\nPara ir conociendo a los refuerzos de la Franja, Cambio presenta a los extranjeros que llegan al Puebla.\nÁlvaro Fernández Pintos\nUruguayo nacido en Canelones el 29 octubre de 1984, conocido como el “Bola”, delantero que esta con el Puebla desde la Primera A, campeón de goleo en esta división, jugó en el Defensor Sporting donde debutó en 2003.\nSus números en el clausura 2008:\n• 15 partidos de jugados\n• 14 como titular\n• 8 goles\n• 1108 minutos jugados\n• 2 tarjetas amarillas\n• No fue expulsado durante el torneo\nEl Medio campista que el pasado 6 de abril cumplió 30 años, de origen Brasileño nacido en Marilia, Sao Paulo.\nNecaxista desde 2004, inicia su carera como profesional a los 18 años en el Sao Paulo después paso al Portuguesa y más tarde al equipo brasileño más popular, el Santos en 2002 y el Albacete español en la temporada 2003-2004.\nDurante su estancia en el Necaxa consiguió los siguientes números:\n• 98 partidos jugados\n• 90 como titular\n• 7915 minutos jugados\n• En 20 partidos salió de cambio\n• 23 goles\n• 31 tarjetas amarillas\n• 5 tarjetas rojas\nCon el Necaxa en el torneo de Clausura 2008 participó en la derrota que le propinaron al Atlas en el repechaje y fueron descalificados en cuartos de final por el Santos de la Laguna que terminó como campeón.\nJugador Uruguayo, natal de Montevideo, cuenta con 26 años, seleccionado de su país y ganador de la copa uruguaya en 2002 con el Nacional.\nHa vestido la camiseta de los clubes Danubio en el 2000, Cerro 2001, Nacional 2002-.2004 en el mismo 2004 visto la casaca del Cagliari, también la del español Albacete en 2005, con el Flamengo 2005-2006, se incorpora a las filas del uruguayo Bellavista en 2007 y 2008 al Quilmes de Argentina donde sólo jugó, cuatro partidos sin conseguir anotar.\nConocido en el medio futbolístico como “Recobita”, porque su forma de jugar es similar a la del también Uruguayo Álvaro Recoba, delantero goleador con buen toque de pelota y suele hacer goles a balón parado.\n• Campeón de Preparación 2002\n• Campeón de Apertura 2002\n• Campeón Uruguayo 2002\n• Campeón preparación 2003\n• Campeón Apertura 2003\n• Copa Libertadores de América 3 Ediciones\n• Copa Nissan Sudamericana 2 Ediciones\n• Campeón Copa de Brasil 2006 Flamengo\nJoven de 22 años, medio campista oriundo de Colonia, Uruguay. Proveniente del Wanderers de Montevideo equipo que se ubicó en el sexto lugar de la competencia de ese país y con el que debutó en la división profesional, se define como un medio de contención mixto porque puede armar juego o estar por fuera.\n• Seleccionado sub 23 de su país\n• Atenas de San Carlos 2006\n• Wanderers 2007\nEntre los extranjeros que juegan para el Puebla desde el torneo pasado tenemos a:\nTitular indiscutible en el cuadro poblano. Peruano de 26 años, nació en Chiclayo. Llegó en 2007 al Cruz Azul, defensa campeón con el alianza Lima en 2001, 2003 y 2004 en Argentina jugó con el Olimpo de Bahía Blanca y campeón en 2005 con el Sporting Cristal.\n• 16 partidos\n• Todos como titular\n• 1 expulsión\n• 2 pases para gol\n• 1433 minutos jugados


Tumbona ripstop ✅ Tumbona.org\nEstate preparado para el inmediato período de mejor tiempo con una o dos tumbonas relajantes y cómodas. Ya sea para el parque, la playa o el jardín, la tradicional tumbona te da su estilo al exterior con un toque de melancolía.\nUn diseño que no ha sido modificado en siglos, las tumbonas son una manera verdaderamente especial de reposar al aire libre. En alguna parte entre una silla y una hamaca, las tumbonas llenan y hacen salir nuestros recuerdos más estimados de nuestra infancia de devorar helados en la playa.\nAsí pues sumérgete en la melancolía y reproduce el ambiente para que tus propios niños te alienten para comprar unas maravillosas tumbonas de playa.\nEn esta tienda lograrás comprar tumbonas a distintos precios. Comenzando por las más baratas, simples pero funcionales, a las caras con gran diversidad de posibilidades, complementos y diseños. Las localizarás de diferentes tipos, hechas con palets, con ruedas y inclusive para bebes o niños. Además las hay inflables, con parasol y de distintos materiales como madera, aluminio, resina o rattan.\nAñade almohadas, colchonetas o cojines en tus tumbonas para darle un remate de comodidad, elegancia y estilo. Empezando por cojines de varios colores y formas, pasando por almohadas acogedoras o llegando a colchonetas de diseño.\nHay una gran variedad de tumbonas pero las que con seguridad te van a regalar más opciones y mayor movilidad son las plegables. Ahorra espacio para otros menesteres en tu terraza o jardín y organizar tu espacio libre cuando las hayas plegado.\nCon tu tumbona, únicamente requieres plegarla después de haberla usado, lo que te posibilitará un fácil almacenamiento en épocas que no la utilices, y gracias a sus finos materiales, apenas ocupa lugar. También es excelente si requieres de asientos plus al descubierto ya que es muy sencilla de transportar y colocar en segundos.\nCon tu tumbona plegable ganarás de un espacio extra y mayor autonomía de movimientos, sobretodo si incluyen ruedas.\nLa buena tumbona debería poseer un cojín con suavidad única. La capa de espuma puede brindar una comodidad más allá de lo soñable. Útiles y tuneables, estas almohadas para tumbonas están diseñadas para rincones extremas en exteriores.\nLos tejidos que las protejen están hechos con fibras de última generación fabricadas para soportar los ataques de los rayos UVA temporada tras temporada. Antimoho y perdurables al sol, estos complementos son impermeables y se pueden limpiar muy fácil.\nTienen un revestimiento ligero pero increíblemente resistente al agua, motivo por el cual están resguardados de derrames y son sencillos de limpiar.\nAdemás de los comentados existen más modelos de tumbonas como las japonesas, flotantes y las hinchables. Las primeras son de lo más tradicionales y las otras dos son obligadas en tu viaje a la playa o a la piscina.\nLa tumbona japonesa suele ser fabricada de bambú y exhibe un proyecto curvo de asiento y espaldera que se amolda a los perfiles de la espalda para una máxima relajación.\nCombinar la relajación que te da una tumbona convencional con las refrescantes hinchables y flotantes que te permiten pasar días de verano de la mejor forma posible.\nUna tumbona ripstop económica es justo lo que estás investigando con lo que aquí te ofrecemos las mejores del mundo.\nUna tumbona ripstop no sólo te va a facilitar relajarte sinó que apreciarás la libertad y aire limpio en tí mismo.\nCoj°n tumbona leroy merlin


Escándalo en la Indycar virtual: ¿Dónde queda el fair play? | TopGear.es\nEscándalo en la Indycar virtual: ¿Dónde queda el fair play?\nLío en la Indycar virtual por la agresividad desmedida de algunos pilotos... e incidentes provocados.\nEscándalo en la Indy virtual: Sacan de pista deliberadamente a Lando Norris cuando iba a ganar la carrera y también a su compañero de equipo en McLaren. Una locura de carrera que muestra que no todos los pilotos se toman el simracing en serio. El español Alex Palou participó también en esta prueba, y aunque realizó una buena actuación, tuvo que abandonar por un accidente.\nLas carreras virtuales son eso, carreras que se disputan delante de una pantalla, con los pilotos participantes separados por miles de kilómetros. Los accidentes no tienen consecuencias materiales ni tampoco personales y los puntos o victorias que se consiguen no tienen validez para ningún campeonato ‘real’… pero como hemos visto en las últimas semanas, con la popularización del ‘simracing’ por el coronavirus, lo que sucede en las carreras virtuales puede tener consecuencias en la vida real.\nEste fin de semana se ha disputado una nueva cita de la IndyCar iRacing Challenge. Teniendo en cuenta la fecha en la que estamos y que las 500 Millas de Indianápolis se deberían haber disputado en unas semanas, la carrera virtual de este sábado tuvo lugar sobre el mítico óvalo de Indiana. El favorito para esta prueba era el ganador de la última disputada hasta el momento, hace solo unos días: Lando Norris, que se impuso en su debut en el campeonato en Austin.\nSin embargo, cuando el británico – compañero de Carlos Sainz en McLaren F1 – lideraba el pelotón a falta de dos vueltas, se produjo un incidente que cambió el resultado final de la prueba. Lando se topó con el francés Simon Pagenaud – ganador de la Indy 500 ‘real’ de 2019 -, que al parecer bajó el ritmo deliberadamente a la llegada de Norris a su posición y provocó adrede el accidente que dejó fuera de carrera al piloto de McLaren.\n“Saquemos de pista a Lando”\nSI bien en un primer momento se creyó que se trataba de un incidente de carrera como otro cualquiera, posteriormente se supo que Pagenaud – gracias a su Twitch, que retransmite en directo su cámara y audio mientras compite - mantuvo una conversación con su ‘spotter’ (miembro del equipo que dice al piloto en los óvalos a quiénes tiene a su alrededor, debido a la visión limitada del corredor) en la que acordó sacar de pista a Norris: “Saquemos de pista a Lando Norris. Vamos a ello”, dijo.\nDespués de la carrera, Pagenaud se disculpó con el joven piloto británico, aunque comentó que nunca quiso sacarle de pista, sino simplemente “molestarle”. Lando, enfadado por lo ocurrido, explicó que “me siento mal por el resto del equipo. Hay quien no se toma esto en serio, que creen que es un juego, pero hay muchos otros que invertimos mucho tiempo en esto. Yo trabajo con los ingenieros para preparar la estrategia…”.\nHasta Zak Brown, CEO de McLaren Racing, realizó un comentario a través de su cuenta de Twitter al ver lo sucedido: “No es lo que esperas de un campeón”, dijo sobre la acción.\nNo fue el único incidente polémico de la Indy 500. Por otra parte, el estadounidense Santino Ferrucci, que hace unos años fue despedido del equipo de Fórmula 2 en el que corría por provocar varias disputas con su entonces compañero, chocó esta vez con Oliver Askew – también piloto de McLaren, como Norris – cuando luchaban por la victoria. En el vídeo se ve que Ferrucci es excesivamente agresivo… aún tratándose de una carrera virtual. Como resultado de estos incidentes, el neozelandés Scott McLaughlin, bicampeón del campeonato australiano de supercars, se alzó con el triunfo.\n“Estaba en el lugar adecuado en el momento idóneo. Creía que iba a ser tercero y entonces esos dos (Ferrucci y Askew) chocaron delante de mí y acabó tercero. Fue de locos. Divertido”, explicó McLaughlin tras la carrera.\nLas consecuencias en la vida real de las carreras virtuales\nHay quien pide que Ferrucci y Pagenaud sean sancionados por lo ocurrido en la Indy 500 virtual y que, como mínimo, no puedan correr en las siguientes citas. No es la primera vez que vemos – este mismo año- incidentes en pruebas de simracing que tienen serias implicaciones en la vida real. El caso más conocido y mediático es el de Kyle Larson, que fue despedido de su equipo de la NASCAR por propinar insultos racistas a su ‘spotter’.\nOtro piloto de NASCAR, Bubba Wallace, perdió el apoyo de un patrocinador por retirarse antes de tiempo de una carrera virtual de la eNASCAR Pro Invitational Series. Quien crea que esto del simracing es solo un juego… está muy equivocado.\nImagen: Lando Norris/Indycar


Universitarios: alumnos aseguran ser “perjudicados” por el paro docente y buscan reprogramar los exámenes – Noticiasdel6.com\nUniversitarios: alumnos aseguran ser “perjudicados” por el paro docente y buscan reprogramar los exámenes\nEl secretario de Bienestar Estudiantil, Adrían Sotelo, remarcó que si bien hay un pequeño grupo de profesores que toman los finales para no damnificar a los alumnos y evitar que se retrasen “la mayoría no está tomando los exámenes, perjudicando al alumnado”. Adelantó que en una reunión de Consejo Directivo se reclamó para que las mesas de examen se reprogramen para septiembre u octubre.\nUna estudiante, Soraya Atencio, aseguró que el 75% de los docentes decidieron no evaluar a los alumnos lo que “perjudica mucho al estudiante, sobre todo a aquellos que pueden perder la regularidad de la materia”. A su vez, afirmó que hay un grupo de profesores que están dispuestos a comenzar las clases el martes mientras que otros se adhieren al paro y no volverán a las aulas.\nSeñaló que “se busca que los alumnos acompañen los reclamos de los docentes, porque estos recortes nos dejan mal también a nosotros. Siempre estamos perjudicados por los paros. El reclamo es para quien corresponda”.


Jornadas sobre Formación Profesional en Jerez\nEstás en: FP a distancia » Noticias Formación Profesional » Jornadas sobre Formación Profesional en Jerez\nEl pasado lunes, 6 de Febrero, empezaron las I Jornadas sobre Formación Profesional donde todos los jóvenes del centro Francisco Romero Vargas, en Jerez de la Frontera, pudieron tener un primer contacto con el mundo empresarial y laboral. En el acto de inauguración estuvieron presentes Lidia Menacho, delegada de Participación, Educación y Juventud y Blanca Alcántara, delegada provincial de Educación, quien destacó que dichas jornadas son para que los alumnos y alumnas puedan compenetrarse un poco más con la sociedad y que la sociedad esté más cerca de ellos. Las jornadas se realizaron durante el día 6 y 7 de Febrero.\nYa que se está buscando como objetivo principal acercar a la sociedad con los alumnos, se ha comenzado a brindar exposiciones sobre la realidad empresarial a toda la comunidad de asistentes, para que sepan de qué se trata estudiar una carrera técnica en le Formación Profesional. Un punto fijo es que la sociedad debe enterarse por qué y para qué estudian los jóvenes en este centro de FP, además de mostrar en las exposiciones cuáles son las salidas profesionales qué puedan tener en un futuro no muy lejano.\nLa delegada Menacho expresó su apoyo total a esta clase de jornadas porque ayudan a que los jóvenes se formen y conozcan herramientas que los ayudará en un futuro, sobre todo en esta época de crisis y paro, es donde los jóvenes deberían seguir aprendido para que se hagan un lugar en el mundo laboral. Asimismo, Menacho sostuvo que los jóvenes deberían tener un afán de ser emprendedores, ya que si bien la crisis en Jerez es fuerte, los jóvenes pueden demostrar que esto puede cambiar, gracias a ellos, fundando empresas de toda clase para darles trabajo a sus ciudadanos.\nDurante el día 7 de Febrero se llevaron a cabo las últimas exposiciones ya que las jornadas solo duraron dos días, aunque se pretende aumentar el número de días. Entre los exponentes se encuentran profesionales de larga trayectoria en el mundo empresarial y laboral, lo que lo hace más divertido y cultural este acercamiento entre empresas, Formación Profesional y la sociedad.\nEn el último día se expusieron diferentes profesionales sobre las actuaciones que uno debe tener en el trabajo, así como los primeros auxilios en las empresas, lo que beneficiaría a los alumnos de conocer sobre estos temas en caso de emergencias. Esperemos que los jóvenes aprovechen estas jornadas de dos días.


Auxilian a otra familia que lo perdió todo en un incendio | Tijuanotas\nAuxilian a otra familia que lo perdió todo en un incendio\nApoyan Brigada Médica\nA causa de un devastador incendio que consumió su hogar en la colonia Loma Dorada, Don Clemente López Torres lo perdió todo. Vivía en una casa de madera con su hija, nieta y un sobrino, quien lamentablemente falleció durante el siniestro.\nAnte ello, Alianza Civil convocó a una Jornada Comunitaria, la cual consistió en concentrar el escombro, el cual, así apilado, podrá ser cargado en camiones en el transcurso de la semana. Además, le realizó un donativo de madera. “Con ese material se le construirá un espacio temporal, donde estará viviendo mientras se edifica la nueva casa definitiva”.\nEl Presidente Honorario Vitalicio de Alianza Civil, Alberto Sandoval, detalló que la actividad fue coordinada por esta Asociación, donde participó el Escuadrón Deportivo Juvenil, liderado por el Exoficial Raúl García y vecinos de Loma Dorada, así como los encargados del Centro Comunitario de Loma Dorada, Don Víctor Manuel Pérez Sánchez y la Sra. Elizabeth Mosqueda.\nPor otra parte, Alianza Civil apoyó al Club de Leones Tijuana A.C. para que fuera posible llevar a cabo la brigada médica que realizó en el gimnasio de la Preparatoria Federal Lázaro Cárdenas, evento que se desarrolló durante tres días, brindando servicios de salud gratuitos a más de mil personas de escasos recursos económicos.\nEl presidente de Alianza Civil, refirió que el apoyo se brindó al realizar las gestiones necesarias para que la brigada médica con especialistas procedentes de Arizona y California, ingresaran a la ciudad de Tijuana, así como coordinando la logística de seguridad y retorno a Estados Unidos del convoy humanitario.\n“En los años recientes Alianza Civil ha venido realizando en forma gratuita y eficaz las gestiones para que diversos Clubes de Leones y otros organismos altruistas norteamericanos puedan llevar a cabo brigadas humanitarias a través de las cuales realizan donaciones de servicios profesionales de primera calidad y artículos indispensables, como los lentes graduados que vienen a obsequiar”, explicó.\nAgregó que se trata de dos importaciones; la primera es de carácter temporal y consta de los instrumentos y equipo con los que trabajan los médicos y estudiantes de medicina y, la segunda, es una importación definitiva de mil lentes para los beneficiarios de la jornada de salud.\nConcluyó agradeciendo a la administración de la Aduana de Tijuana la celeridad y eficiencia con que se emiten las autorizaciones correspondientes, así como el apoyo de la Dirección de Policía y Tránsito Municipal, quienes brindan seguridad y auxilio para el equipo, auto transporte y traslado de los médicos y estudiantes de medicina norteamericanos durante su estancia en nuestra ciudad.\nArtículo anteriorAlemania busca atraer empresas mexicanas\nSiguiente artículoLa ceremonia del encendido del Fuego Nuevo purhépecha volverá a celebrarse en el CECUT


Sobre Medicina ?❗ | Página 2 de 74 | Nociones y definiciones medicas\nLa dieta contra la hipertensión es muy buena porque no solo ayuda a prevenir y atenuar este mal, sino que lo erradica totalmente. Consiste en dosificar correctamente los alimentos y evitar todos aquellos que se sabe que producen elevación de la presión sanguínea.\nEl sistema sanguíneo cumple un rol muy importante para prevenir la hipertensión. La dieta para hipertensos consiste en:\nReducir la cantidad de lácteos y dulces que comes. También debes moderar la cantidad de sal (marina) y los cereales.\nDisminuye la porción de arroz integral, cebada, trigo, maíz, mijo, sarraceno, avena, centeno, al igual que el pan y farináceos (mínimo). Los fideos y pastas cómelas solo ocasionalmente.\nEn cuanto a los vegetales, reduce el nabo, la cebolla, zapallo, zanahoria, cebolla de verdeo, choclo, apio y perejil, que contenga muy poco o nada de miso.\nLas verduras que te ayudarán son: el zapallo, zapallitos, verdeo y la calabaza. También la zanahoria, rabanitos, lotus, radicha.\nEl tofu debes reducirlo a solo una vez por semana.\nReduce el uso de condimentos.\nComo postre se recomienda que comas frutas.\nEn cuanto a las bebidas es bueno el té de cebada tostada o arroz tostado\nDieta para hipertensos was last modified: mayo 23rd, 2017 by admin\nPara crecer de estatura hay varios puntos que se deben seguir. Primero debes saber que la estatura está marcada por la genética, pero aun así es posible crecer unos centímetros más con ejercicios, deporte y una dieta sana.\nSi queremos crecer de estatura hay que llevar una vida sana, por esta razón hay que dejar los vicios como el alcohol, no fumar y no tomar café. Estos tres productos son inhibidores de la hormona de crecimiento.\nComo crecer de estatura: Pasos a seguir\nTodos los pasos para crecer de estatura son fundamentales, no debes saltarte ninguno.\nDeberás consumir de 1800 – 2000 calorías durante el día, esta cantidad se debe a que mediante el ejercicios y el deporte que vamos a realizar, vamos a quemar en su totalidad esa cantidad de calorías.\nLa alimentación deberá estar marcada por 50% de carbohidratos de calidad, como la pasta, el pan integral, etc. 25% de proteínas magras, pescado y pollo. 20% de frutas y vegetales. 5% de grasas naturales como el aceite de oliva y aceitunas.\nSi quieres crecer de estatura deberás tomas mucha leche por sus propiedades es un precursor de la hormona de crecimiento.\nHay 3 aminoácidos que le permiten al cuerpo segregar hormona de crecimiento los cuales son L-Arginina, L-Lisina, L-Tirosina. Compra un suplemento que los contenga y tómatelo al levantarte y antes de dormir.\n3-. Ejercicio y Deporte\nHay varios ejercicios para crecer y aumentar de estatura. Sin embargo lo que yo recomiendo es hacer natación. Por lo menos 2 horas al día.\nRecuerda estás haciendo natación para crecer y estirar tu cuerpo, no lo haces para ser un nadador profesional o romper una marca de tiempo. Por lo que hazlo lo más relajado posible y sientas que tu cuerpo se está estirando.\nPuedes combinar la natación con estiramientos antes de irte a la cama para crecer\nPara crecer de estatura es importante tener constancia y perseverancia en la alimentación y en los ejercicios.\nComo crecer de estatura was last modified: agosto 29th, 2016 by admin\nCuántos de nosotros no hemos consumido algún tipo de alimento que contenga fibra o soya ya que son ricos en propiedades que son muy buenos para la salud y nuestro organismo.\nEntre los beneficios de la soya podemos decir que por ejemplo la soya es rica en proteínas libre de grasas saturadas, y ayuda a tener huesos más fuertes, es bajo en colesterol y su consumo ayuda a reducir los síntomas de la menopausia. La soya la podemos encontrar en alimentos como leche de soya, harina. La soja como igual se le conoce tiene varios beneficios para la salud en los cuales ayuda, disminuyendo los niveles de colesterol en la sangre, prevenir la osteoporosis, a prevenir algunos tipos de cáncer como el de próstata, útero y mama.\nLa fibra también en es muy rica en nutrientes ya que nos ayuda a sentirnos ligeros al consumirla y ayuda al estreñimiento, a bajar de peso, y a corregir nuestro aparato digestivo. La podemos encontrar en frutas, verduras, cereales o algunos granos integrales. El consumo de la fibra tiene que ser en mínimas cantidades ya que si se consume más de lo remendado puede presentar cólicos abdominales, flatulencias, distención. La dosis recomendada de fibra para consumir para los niños adolescentes y adultos es de 20 a 35 gramos al día. Es de suma importancia que cuando se ingiera fibras se toma suficiente agua para ayudar a la fibra a el paso por el aparato digestivo se sugiere tomar entre 8 vasos de agua al día. Entre más natural y sano comamos nos sentiremos mejor.\nBeneficios de la Soya y Fibra was last modified: abril 2nd, 2016 by admin


Londres es elegante, esbelta, cosmopolita. No diré que, de las pocas capitales que conozco, sea la que más me gusta. Bien, está bien. Puedo decir que rezuma una especie de glamour y estilo, robustez, distinción, poco comparable con otras.\nTratamos de recorrer el máximo posible de la capital a pie. Es la mejor forma de contemplar y vivir la ciudad. Prácticamente conseguido. Un día para visitar los puntos más emblemáticos, otro para vivir esos espacios algo más alejados, los mercados, donde se reúnen gentes de todo tipo, mezclados con todos esos guiris de turno que invadimos, ávidos de toquetear su espacio.\nLos viajes unen más que separan. Te complementas, te descubres, te reconoces.\nHe perdido la batalla del idioma, pero tampoco me siento culpable de ello, ni mucho menos frustrado. Simplemente son de esos fracasos que uno podía haber evitado, oportunidades tuve, y no aproveché. He sido un negado, o una persona con exceso de dejadez y vaguería con el inglés.\nProvoca cierta ansiedad estar en lugares que no son habitualmente los tuyos; otras costumbres, otras culturas, pero, sobre todo, otro idioma.\nHay personas a las que les encanta viajar, aventurarse en cualquier sitio, descubrir nuevos lugares, arriesgar, aprender de otras culturas. Los hay, en cambio, que a estas alturas preferimos rebuscar la esencia de lo nuestro, que no es poco. Cada uno con sus gustos y yo, como siempre, respetando el de todos.\nPara viajar hay que ser viajero.\nUno siempre se esfuerza por conseguir mantener cierta armonía en su vida, en lo que hace. Es verdad que soy de todos los imperfectos el más imperfecto, pero hasta en lo mínimo trato de buscar y encontrar un hilo de ilusión que ate todo lo que nos envuelve.\nPocas personas viven una felicidad plena. Diría que la felicidad plena no existe. Buscar pequeños momentos de felicidad debería ser nuestro objetivo. El resto sería malgastar el tiempo o vivir en una frustración continua.\nQué pocas veces vivimos el presente. Qué pocas veces somos capaces de abstraernos de todo; de deseos, imágenes, emociones; de pensamientos que nos mediatizan.\nQué pocas veces encontramos verdaderamente nuestro tiempo, ese ajeno a todo, que nos vive y alimenta la existencia en la verdad.\nCada vez tiendo a vivir mucho más el instante y trato de abstraerme a todo aquello que genere un mal momento.\nSi te detienes un minuto a pensar, quieto, parado, consciente, te darás cuenta de ese tiempo que es capaz de pasarte de largo si no lo vives. Vivir el tiempo es vivir consciente de la vida, de lo que ocurre dentro de ti.\nDescubrir el adolescente que uno fue es descubrir todo aquello que ignoramos y no hacíamos bien.\nUn hijo es nuestro reflejo, en lo bueno y en lo malo. En mi caso, el mío, lleva alguno de mis defectos pero todas las virtudes de su madre; pasará esta racha vital adolescente y confirmará ser el gran hombre que ya es. El resto le toca a él.\nPosiblemente yo también heredé muchos de los defectos de mi padre, pero lo cierto es que aquí estoy, hecho y derecho como ese bambú que se dobla pero nunca se parte.\nEs realmente curioso que celebre el Día Mundial de la Poesía, aquí, en Londres, leyendo un fantástico poema de Pedro Salinas que alguien ha tenido a bien enviarme. Pedro Salinas es uno de mis maestros, un poeta en esencia, un transmisor de sentimientos a través de la palabra. Pedro Salinas fue el gran enamorado.\nTu verdad me asegura que nada fue mentira. Y mientras yo te sienta, tú me serás, dolor, la prueba de otra vida en que no me dolías.


Niñas y niños participan del programa de “Animación de Lectura” en Centro Refuerzo Escolar de ADRA. | ADRA :: Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales Ecuador\nNiñas y niños participan del programa de “Animación de Lectura” en Centro Refuerzo Escolar de ADRA.\nLa Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales del Ecuador, ADRA Ecuador, lleva a cabo un interesante proyecto de “Refuerzo Escolar para hijas e hijos de vendedores informales”, en Santo Domingo de los Colorados, que permite mejorar la calidad socioeducativo para ayudar a 51 niños brindándoles una oportunidad para que incrementen sus posibilidades de inserción social.\nADRA Ecuador que dirige por tercer año el proyecto del Centro Escolar Refuerzo (CRE) vio la necesidad de impulsar el programa de “Animación a la lectura”, con la finalidad de incrementar los conocimientos en las niñas y niños y fomentar el hábito de la lectura. Con el apoyo de alumnos del segundo año de bachillerato del Colegio Adventista del Ecuador – CADE, que visitaron el Centro del Refuerzo Escolar (CRE), y ayudaron para que las niñas y niños participen de este interesante programa.\nEstos programas se llevaron a cabo todos los días martes del mes de noviembre, en el proyecto CRE de ADRA, donde las niñas y niños recibieron temas creativos y culturales que les permitieron ampliar sus conocimientos para realizar las tareas de estudios.\nInformó: Esmirna Paño-Coordinadora del Proyecto


RESEÑA: NOSOTROS EN LA LUNA | Volando entre libros abiertos\nHola a todos y a todas. Espero que estéis llevando lo mejor posible lo de quedarse en casa y que estéis leyendo mucho. Yo por mi parte sí lo estoy haciendo y os hablaré ahora de este libro que me acabo de terminar pero que quería compartir con vosotros ya que es la primera vez que leo a Alice Kellen y me ha transmitido muchas cosas al mismo tiempo.\nA pesar de la extensión del libro no he sentido para nada la pesadez de una historia lenta ya que, además, sus capítulos son cortos.\nCuando Ginger rompe con su novio o, más bien al revés, todo su mundo cambia por completo. Coge una mochila, saca un billete de avión y viaja a París donde, en una estación de metro conoce a Rhys, un chico con el que pasará la noche caminando por las calles de París y observando la Torre Eiffel mientras bailan en la oscuridad. Al día siguiente Ginger tiene que regresar a Londres pero se dan los correos electrónicos y empieza una bonita amistad, acompañándose en el tiempo mientras los años pasan, escribiéndose emails y con la sonrisa en la boca cuando lo reciben.\nGinger es una estudiante que va a acabar su último año y ya tiene decidido cómo quiere que sea su vida. Rhys, sin embargo, está perdido. Viaja de un lugar a otro y nunca se queda mucho tiempo en ningún lugar. Es DJ y todo su mundo se concentra en fiestas y chicas. Pero aquella chica que conoció una noche en París será su ancla en la vida y aunque pase el tiempo ambos siempre permanecerán unidos.\nMe ha gustado mucho este libro porque nos habla de las relaciones a distancia, en este caso de una relación de amistad que se convertirá en algo más y lo doloroso que puede ser a veces pero a la vez tan bonito saber que hay alguien al otro lado de la pantalla que nos conoce mejor que nadie y sentir que no estamos solos. Ginger será un gran apoyo para Rhys, un chico roto que va dando tumbos por la vida y Rhys para Ginger significará tantas cosas.\nUna de las cosas que más me ha gustado de este libro es acompañar a nuestros dos protagonistas a lo largo de siete años de sus vidas. Verlos en su juventud, inmaduros y verlos madurar poco a poco y tomar buenas y malas decisiones, pero siempre acompañándose de lejos.\nTengo que reconocer que me ha gustado mucho más el personaje de Ginger. No suelo empatizar mucho con las protagonistas de este tipo de género pero Ginger es especial. Rhys me ha sacado de quicio en muchas ocasiones pero luego se lo he perdonado porque en realidad es muy tierno.\nEsta es una historia muy bonita rodeada de música, emails, libros y la luna, ya que Rhys y Ginger parecen estar siempre en ella.\nOs recomiendo mucho su lectura y yo, por mi parte, voy a seguir leyendo a la autora porque sé que tiene muchas historias increíbles como esta.\n¿Lo habéis leído o tenéis ganas de leerlo? Contadme vuestras opiniones en los comentarios.\nPublicado por Mónicabooks en 18:39\nEtiquetas: Nosotros en la luna, reseña\nSandry 27 de marzo de 2020, 19:59\nMe gustó un montón pero me quedo con EL día que dejo de nevar en Alaska^^\nLocas del romance 27 de marzo de 2020, 20:38\nCorazón, esta vez vengo solo a saludarte, porque este lo tengo próximo en mis lecturas así que por el momento te deseo que no enfermes\nLa Pelipequirroja del Gato Trotero 27 de marzo de 2020, 20:39\nSé que ahora no lo voy a leer, pero como lo tenemos en casa, ya caerá 😉🥰💋\nCristina Eme Eme 27 de marzo de 2020, 21:57\nBuenas! No he tenido el placer de leer a la autora pero me gustaría hacerlo. Este libro tiene bastante buena pinta, me gusta lo que comentas de ver crecer a los personajes, así seguro que es más fácil encariñarse con ellos. Gracias por la reseña, me lo llevo apuntado😊💙\nMarya 27 de marzo de 2020, 23:55\n¡Hola! Tengo muchísimas ganas de leer este libro porque me encanta como escribe la autora así que espero no tardar demasiado en hacerme con él. Un besote :)\nEdurne Valiente 28 de marzo de 2020, 14:12\nReconozco que tiene muy buena pinta. No he leído nada de la autora, así que no descarto empezar por este.\nSintiendoTusLetras 28 de marzo de 2020, 16:33\n¡Hola! Este es uno de nuestros libros pendientes de leer, a ver si con esto del confinamiento podemos leerlo. Qué bien que te haya gustado. Besitos 👏🏻\nAlba Mellark 28 de marzo de 2020, 18:46\nAlice Kellen es una autora que adoro dentro de la romántica contemporánea y que desde que se publicó este nuevo libro suyo tengo demasiadas ganas de leerlo\nHelena 28 de marzo de 2020, 21:28\n¡Hola! Aunque me encanta como escribe esta autora, con este libro me llevé una decepción. Soy "unpopular opinion" esta vez, porque a todo el mundo os encanta y a mi no me terminó de convencer en absoluto. Pero me alegra que tú sí lo hayas disfrutado.\nCurandera de época 28 de marzo de 2020, 21:54\nHolaaa. Bueno leí este libro contigo y ya sabes lo que pensé de él. Espero que hagamos más lc juntas y que sea súper chulo como siempre. Besos 🖤\nEmi, Mi Mundo, Mis Reglas, Mis Opiniones. 28 de marzo de 2020, 22:48\nEste libro lo tengo en mi lista de pendientes desde que salió, por tener la lista de pendientes tan saturada de libros no me lo he podido leer aun, con ganas de leerlo en cuanto encuentre la ocasión.\nEstefania castellanos 29 de marzo de 2020, 8:49\nMe encanta todo lo que escribe esta autora y este libro estoy deseando poder leerlo.\nLosMejoresLibros 29 de marzo de 2020, 14:08\nHola! De Alice Kellen he empezado con la biología Deja que ocurra y su pluma me está gustando así que no descarto seguir con sus libros a pesar de no ser mi género favorito. Un saludo.\nJanet Monteiro Rocha 29 de marzo de 2020, 14:28\nHola! Tengo mil ganas de leer este libro, la autora me encanta. Espero que me guste, gracias por la reseña, un beso!\nMi esquinita de lectura 29 de marzo de 2020, 16:41\nPaso por encima porque me encanta esta autora y lo tengo pendiente\nSintiendo sus páginas 29 de marzo de 2020, 18:23\nTengo pendiente leer esta novedad de Alice. Mis autoras favoritas han sacado libros en estos meses y tengo una gran lista pendiente.\nAdictas Romántica 29 de marzo de 2020, 19:28\nHola! Lo leí hace unas semanas y me gustó mucho. A mi también me gustó mucho la prota.\nAnuca 29 de marzo de 2020, 19:34\nAdoro a Alice Kellen y sé que esté título me va a gustan tanto como todos los demás porque es su estilo es que me engancha completamente, más que las tramas (que también jeje).\nLaura Santiago 29 de marzo de 2020, 21:28\nEstoy deseando poder leer esta novela. Acabo de estrenarme en esta autora con Deja que ocurra y sabiendo que hay cierta relación con esos libros, aunque sea pequeña, me invita a leerlo muchísimo. Me alegro de que te haya gustado, gracias por la reseña.\nAlice Kellen es la mejor ❤\nJazmin 29 de marzo de 2020, 22:10\n¡Hola! Ay tengo muchisimas ganas de leer este libro. No soy mucho del genero, pero es que me llama mucho la trama y siempre lo veo muy recomendado. Asi que espero poder animarme a leerlo pronto y disfrutarlo tambien!! ¡Nos leemos!♥\nLocura por los libros 30 de marzo de 2020, 10:46\n¡Hola! Llegué aquí por la iniciativa de Seamos seguidores. Te espero en mi blog :)\nPor cierto, a este libro le tengo muchísimas ganas. No veo la hora de que ya lo publiquen en México, pero aún no han publicado la bilogía Deja que ocurra... así que seguro tendremos que esperarnos... :(\nMónicabooks 2 de abril de 2020, 21:00\nTe acabo de seguir, gracias. Un saludo😘\nEl club de las lectoras 6 de abril de 2020, 18:04\nHola, he visto más reseñas positivas de este libro, lo tengo apuntado, a ver si puedo darle una oportunidad.\nMónicabooks 12 de abril de 2020, 14:01\nSeguidos, un saludo 😊\nعبده العمراوى 16 de abril de 2020, 4:40\nMary-chan 18 de abril de 2020, 12:54\nYo lo leí hace poco y me encantó. Alice Kellen es una autora que nunca me decepciona.\nTania 14 de mayo de 2020, 0:21\nHola, lo leí hace unos días motivada por tantos comentarios positivos,a mi me resultó muy pesado,tanto email me cargaba. La historia tiene varios clichés, no sorprende. A mi la literatura romántica me lleva decepcionando desde hace tiempo. Saludos


Quienes somos – Asociacion educativa Barbiana\nUn grupo de personas que intentamos promover la EDUCACIÓN PARA LA PAZ Y LA SOLIDARIDAD en el ámbito local, interesadas en la necesidad de revertir los valores predominantes que hacen de la situación mundial una realidad injusta y hostil para el 90% de la humanidad.\nNuestra tarea educativa consiste en fortalecer una cultura de paz, trabajando desde la PARTICIPACIÓN CIUDADANA como la herramienta fundamental en la construcción de una ciudadanía global, que consciente de la responsabilidad personal y colectiva, nos hace capaces de incidir en la transformación social tan necesaria y urgente.\nLa Asociación Educativa Barbiana comienza su andadura en Córdoba allá por el año 1993, tomando el nombre de la escuela fundada por Lorenzo Milani. Todavía nos seguimos sintiendo identificada@s con la pedagogía desarrollada en esta escuela y por la forma de entender la educación de las personas (educadores y educandos).\nHoy en día, nuestro estilo educativo es producto de una amalgama de tendencias, herencia de tantos educadores y educadoras que han pasado por aquí. Nuestras principales fuentes son la animación sociocultural, la educación popular y la pedagogía de la acción, fundamentalmente.\nA continuación exponemos algunos documentos básicos que nos acercan al perfil educativo de Lorenzo Milani y de la Escuela de Barbiana.\nCreemos que nuestro colectivo debe ser testimonio de ese otro mundo en el que soñamos, de ahí nuestro esfuerzo por conseguir una estructura organizativa horizontal que fomenta relaciones de igualdad y rechaza las de poder. Y de ahí también que estemos empeñad@s en vivir estos valores en nuestras relaciones cotidianas, aquí y ahora.\nConvencid@s de que no puede ser una tarea en solitario, realizamos el trabajo en red con otros colectivos sociales de diversa índole de la ciudad, con el objetivo de unirnos en la construcción de una Córdoba (y por ende un mundo) más justa y solidaria. Y nos enredamos con otros colectivos que trabajan la educación en valores procurando hacer de este proyecto un proyecto compartido, que se contagia y aprende de otros y con otros.\nTras 20 años de proyecto hemos querido contar con todas las personas que hacen posible el proyecto educativo de Barbiana, centrado en Plataformas de solidaridad pero también en la metodología que Barbiana utiliza en este y en otros proyetos. Se trata de un vídeo documental hecho con mucho mimo y delicadeza por el colectivo TomaKtoma. Esperamos que os guste.\nSi quieres ponerte en contacto con nosotros puedes hacerlos de las siguientes maneras:\nC/ Gutiérrez de los Ríos nº10(Mercado Social “La Tejedora”)\n957 252802 – 607656322


Los mejores mods de DayZ y cómo descargarlos e instalarlos - MeriStation\nLos mejores mods de DayZ y cómo descargarlos e instalarlos\nActualizado a: 20 de julio de 2021 - 09:38 CEST\nOs contamos cuáles son los mejores mods disponibles en DayZ y detallamos el método más efectivo para poder instalarlos en la versión de PC.\nLa popularidad de juegos online como el que nos ocupa, DayZ, se dispara en cuanto un grupo de reconocidos streamers deciden organizar una serie para jugar juntos y compartirlo con el resto de la comunidad. Es el caso de 14 Días, un nuevo evento en el que más de 70 streamers participan para luchar por sobrevivir a un apocalipsis zombie. Si lo que queréis es empezar vuestras propias aventuras en DayZ pero buscáis algunos mods que eleven la experiencia jugable a un nuevo nivel, estáis en el lugar indicado.\nCómo descargar e instalar mods de DayZ en PC\nInicia sesión en el panel de control del juego.\nReúne los ID de los mods de Workshop que deseas instalar. Estos números aparecen al final de la URL del mod en cuestión.\nAbre la utilidad Workshop Mod Handler en el panel de control del juego.\nSeparado por comas (sin espacios), ingresa los ID de mod en el campo de texto y ejecuta la función. Por ejemplo: 123456789,987654321,123456789\nVe al servicio del juego, abre el Administrador de línea de comandos y crea una nueva línea de comando personalizada.\nEdita tu línea de comando personalizada. La mayoría de los mods irán en el parámetro -mods, pero algunos deberán ir en el parámetro -servermods.\nIngresa los nombres de la carpeta de mods separados por punto y coma (;). Ej: @ MyMod1; @ MyMod2; @ MyMod3;\nGuarda la línea de comandos y haz clic en Seleccionar en el lado derecho.\nLos mejores mods de DayZ en PC\nPerro acompañante: un mod ideal para los amantes de los animales, que nos permite tener un amigo perruno a nuestro lado mientras tratamos de sobrevivir al apocalipsis zombie. Atacará a los infectados y podemos escoger entre varias razas de perros.\nAnimales radioactivos: si queremos aumentar el número de animales hostiles disponibles en el juego podemos optar por este curioso mod que añade lobos y osos a los que podemos vencer para obtener útiles recursos.\nZona invernal: si nos cansamos del clima y aspecto habitual del mapa del juego podemos añadir este mod para dotar de nieve la zona de Chernarus.\nNuevas skins y trajes: con más de 1.600 ítems y 49 patrones de camuflaje, podemos aumentar nuestro armario para vestir al avatar que llevemos de la forma en que queramos.\nAnomalías Stalker: tanto si somos fans de la saga S.T.A.L.K.E.R. como si no, este mod es ideal para poder descubrir anomalías curiosas que llevan sorpresa incluida en el juego.\nNuevo vehículo: Land Rover Defender: si lo que queremos es disfrutar de un nuevo gran vehículo para conducirlo por el mapa podemos instalar este mod que no nos dejará tirados en la carretera.\nRalentizar a los zombies: si buscamos una experiencia más calmada podemos descargar este mod, que sirve para bajar un par de marchas la velocidad de los infectados.\nExpansión de DayZ: para terminar os ofrecemos este completísimo mod que funciona a modo de expansión para el juego al añadir áreas, vehículos, ítems y mucho más.\nFuentes: hosthavoc y thegamer\nDayZ, desarrollado y editado por Bohemia Interactive para PC, PlayStation 4 y Xbox One, es un título de acción FPS de corte multijugador en el que un máximo de 60 jugadores en un solo servidor participarán en un entorno de juego completamente emergente y sin planificación con un único objetivo: sobrevivir todo lo posible en un enorme páramo despiadado. Un virus de origen desconocido ha azotado Chernarus e infectado a la mayoría de la población. Los supervivientes se han vuelto hostiles y la humanidad se ha venido abajo. Eres una de las pocas personas que son inmunes al virus…, pero ¿cuánto podrás sobrevivir?


Los mejores anuncios clasificados, Piso en plaza del comercio 2 en toda España\nAnuncios Piso en plaza del comercio 2 en toda España, encontrados 23 anuncios.\nRonda de nelle, coruña (a), a coruña - 14-04-2017 - ref:174771350 merkatia.com\nPiso exterior, próximo a plaza del comercio, con mucha luz, 70 m. de superficie, 2 habitaciones, una de ellas italiana, salón comedor en otra italiana, un baño con plato, propiedad en buen estado, cocina equipada, orientación oeste, suelo de tarim...\nPISO EN ALICANTE, BULEVAR DEL PLA\nBulevar del pla, alicante/alacant, alicante - 09-07-2017 - ref:177767156 merkatia.com\nEconomica vivienda bajo de 2 dormitorios, bañocompleto, salon de 15m2, cocina sin muebles alicatada, edificio conascensor, ventanas de aluminio y suelo de gres, puertas de pino. enuna zona comercial inmejorable con supermercados muy proximos,plaza...\nPISO EN SAN JOSE DE LA VEGA, MURCIA\nMurcia - 21-09-2017 - ref:104985123 merkatia.com\nOcasión para comprar a un excepcional precio este piso de 3 dormitorios y 2 baños, con cocina amueblada y electrodomésticos. plaza de garaje y trastero incluido.en la pedanía de san josé de la montaña, a un paso de murcia y con vistas al cercano m...\nPISO EN VEREDILLAS CON GARAJE Y PISCINA\nLas veredillas, torrejón de ardoz, madrid - 19-05-2017 - ref:173955944 merkatia.com\n..... venta piso totalmente reformado ............. piscina ............ plaza de garaje ............ 2 terrazas (una cerrada con cerramiento climalit)........... salón independiente de 23 m2......... amplia cocina de 11 m2 ........... 2 baños .....\nCentro - barrio del centro, alicante - 17-04-2017 - ref:174471343 merkatia.com\nApartamento de dos dormitorios en pleno centro a 2 dos minutos de explanada. se ubica en el pleno centro en la plaza de gabriel miro (antigua correos) de alicante, con buenas comunicaciones y mejores servicios. se trata de una zona residencial co...\nUniversidad - ciudad deportiva, elche/elx, alicante - 30-03-2017 - ref:177435143 merkatia.com\nVivienda en la zona de la universidad, junto a la plaza castilla. la vivienda tiene 3 dormitorios, 2 baños, salón-comedor, cocina, galería y 2 balcones. la vivienda cuenta con preinstalación de aire acondicionado, ventanas de aluminio-climalit, pu...\nSector v, elche/elx, alicante - 30-03-2017 - ref:177436025 merkatia.com\nVivienda prácticamente nueva en la zona del sector v. incluye todos los muebles y electrodomésticos. se vende con plaza de garaje en el mismo edificio. muy buena zona con todo tipo de comercio de barrio y supermercados como mercadona o hiperber a...\nPumarín - 01-09-2016 - ref:100640922 eanuncios.com\nGran piso en pumarin!! zona tranquila, con centro de salud muy próximo, supermercados, comercio, hostelería, parada de bus, y excelente acceso a la as-ii. reformado recientemente, perfecto estado, para entrar a vivir. destaca su amplitud y excele...\nCarrus, elche/elx, alicante - 31-03-2017 - ref:177279220 merkatia.com\nVivienda de 130 m2 útiles con fantásticas vistas al río. la vivienda cuenta con 3 habitaciones, 2 baños, salón-comedor, cocina con galería acristalada y balcón. incluye plaza de garaje en el mismo edificio. la vivienda tiene el suelo de mármol, ve...\nSector quinto, elche/elx, alicante - 30-03-2017 - ref:177435434 merkatia.com\nVivienda prácticamente nueva, junto a c/ poeta miguel hernández. la vivienda tiene 90m2 y se distribuye en 3 habitaciones, 2 baños, cocina con galería y salón-comedor. la vivienda está terminada del año 2010 y tiene de uso 1 año. tiene muy buenas ...\nCorazón de jesús, elche/elx, alicante - 30-03-2017 - ref:177436353 merkatia.com\nVivienda en zona corazón de jesús, totalmente reformada. la vivienda tiene unos 100 m2 y se distribuye en 3 habitaciones, 2 baños, cocina con galería, salón-comedor y balcón. incluye plaza de garaje en el mismo edificio. la vivienda tiene el suel...\nPISO EN EL CENTRO DE JUMILLA\nJumilla - 09-04-2017 - ref:177719071 eanuncios.com\nPromoción de viviendas con garaje y trastero incluidos situadas en jumilla. están distribuidas en 3 dormitorios y 2 baños y equipadas con cocina amueblada, suelos de parquet y preinstalación de aire acondicionado. se encuentran ubicadas en las inm...\nPRECIOSA VIVIENDA SEMINUEVA A UN PASO...\nPaseo maritimo, campello (el), alicante - 13-05-2017 - ref:174021608 merkatia.com\nPreciosa vivienda seminueva a un paso del paseo marítimo de campello. a sólo 50 escasos metros de la playa, paseo máritimo y puerto deportivo. precioso piso muy bien ditribuido, confeccionada con materiales de 1ª calidad y con todas las comodidade...\nBONITO PISO EN ZONA AMANECER. PALMA D...\nAmanecer, palma de mallorca, baleares - 19-04-2017 - ref:174311053 merkatia.com\nZona: nort/conservatorio. 1er piso en finca de nueva construcción de diseño moderno entrega oct 2015. estupendo piso 98 m2 de 3 habitaciones dobles, 2 baños cocina amueblada. salón comedor con salida a 2 terrazas de 6 y 4 m2. buenas calidades, a...


Primafrio colabora con Réseau Primever - Transporte Profesional\nPrimafrio colabora con Réseau Primever\nLa empresa española de transporte de frutas y hortalizas ha firmado un acuerdo de colaboración con Réseau Primever para poner en marcha una red de servicios conectando que unirá Francia, España y Portugal.\nEsta red de servicios permitirá optimizar los flujos de grupaje de frutas y hortalizas desde todas las regiones de producción españolas; Huelva, Sevilla, Almería, Murcia, Valencia y Lérida con destino Francia.\nEsta cooperación pone al servicio de los mayoristas franceses cooperativas españolas una de más de 2.200 camiones frigoríficos, que garantiza la recogida y transporte desde las zonas de producción de la península ibérica, además de 27 plataformas frigoríficas que garantizan la distribución de los productos sobre todo el territorio francés.\nSegún José Esteban Conesa, consejero delegado de Primafrio, "con esta asociación podemos garantizar entregas en toda Francia (desde 1 pallet) en unos tiempos de 48 a 72 horas".\nMás en esta categoría: « Transgesa adquiere su primer camión propulsado por GNL\tSYRTRANS cumple 60 años con nueva marca\t»


Fumó su cigarrillo eléctrico y explotó. Perdió sus 7 dientes y quedó con quemaduras de tercer grado | Upsocl\nFumó su cigarrillo eléctrico y explotó. Perdió sus 7 dientes y quedó con quemaduras de tercer grado\nADVERTENCIA: LAS SIGUIENTES IMÁGENES PUEDEN HERIR A PERSONAS SENSIBLES.\nLuego de que se dieran a conocer las nocivas consecuencias del tabaco, miles de personas intentaron dejarlo hasta que el proceso se volvió insostenible. Fue allí cuando la tecnología hizo de las suyas e inventó productos que simulaban el acto de fumar y el humo de la nicotina. Todo parecía perfecto porque no vulneraba la salud y era extremadamente útil para dejar el cigarrillo.\nTodo era perfecto hasta que sucedió esto. Un padre de 30 años de Idaho en Estados Unidos, sufrió hace un par de días un terrible accidente debido al sobre calentamiento de las baterías de su cigarrillo electrónico de vapor.\nUn día como cualquier otro, Andrew Hall explica que el aparato explotó sin razón alguna mientras lo estaba utilizando en el baño, por lo que pudo sentir como se rompió en mil pedazos al interior de su boca, impactando contra sus dientes y quemando parte de su rostro y cuello.\nLas crudas imágenes del accidente quedaron registrada en el teléfono de Andrew, quien tras ser llevado de forma urgente a un recinto hospitalario expresó lo ocurrido a través de su página de Facebook para crear consciencia sobre este tipo de aparatos y para que quienes lo utilizan lo reconsideren.\n“En la mañana de ayer estaba alistándome para ir a trabajar cuando algo que no esperaba que fuera posible me ocurrió”.\n“Llevo usándolo por más de un año y puedo asegurarles que todo estaba bien (batería correcta y cada elemento en su lugar) pero explotó en mi cara”\n“Perdí al menos 7 dientes, tengo quemaduras de segundo grado en mi cuello y he estado removiendo pedazos de plásticos, dientes y otros objetos desde mi boca y labios”.\nAún cuando no se tiene certeza sobre el tipo de cigarrillo de vapor que el padre de tres estaba utilizando al momento del accidente, Andrew aseguró que el cigarrillo que provocó una explosión en el baño, fue armado por los mismos vendedores de la tienda y siempre mantuvo todo en orden.\nÉl actualmente se encuentra en un hospital de Pocatello en Idaho recuperándose de las heridas de gravedad que provocó el cigarrillo en su rostro, boca y cuello.\nDefinitivamente los cigarrillos de vapor o electrónicos dejaron de ser una solución…


Has buscado m1 - TecnoTu.com\nResultados de la búsqueda para: m1\nYouTuber intenta insertar un chip M2 en una MacBook Pro M1\nTambién lleva el chip tan esperado M2 en sus entrañas lo «nuevo» MacBook Pro de 13 pulgadasque se lanzó la semana pasada no logró levantar el ánimo de los fanáticos de Apple que esperaban noticias … Ver más\nOferta: iPad Pro 12.9″ (M1) 40% descuento\nEl iPad Pro, a pesar de haber existido durante más de un año, es la mejor tableta del mundo. La principal novedad de estos últimos modelos, disponibles en dos tamaños, fue la inclusión del Microprocesador … Ver más\nApple M2 MacBook Pro 13 tiene un SSD mucho más lento que su predecesor con tecnología M1\nUna patata caliente: El MacBook Pro de 13 pulgadas actualizado con el nuevo M2 SoC de Apple ha llegado a las tiendas, trayendo consigo el rendimiento mejorado del que Cupertino habló en la presentación a … Ver más\nApple defiende Stage Manager en los iPads M1 y promete avances\nel anuncio de director de escena sobre la fiesta Manzana a WWDC22 dejó muchos dueños de Mac y (principalmente) iPad entusiasmado. Pero las «multiplicidades» se limitaron a un grupo muy pequeño, ya que la compañía … Ver más\nEl defecto de PACMAN recién identificado en el procesador Apple M1 no se puede corregir\n¿Lo que acaba de suceder? Los investigadores han revelado un vector de ataque recientemente descubierto que permite a los actores maliciosos eludir las funciones de seguridad del M1. El exploit evita por completo los códigos … Ver más\nDado que se trata de un MacBook Air M1, también viene con un MacBook Pro M1\nCon la presentación del nuevo MacBook Pro M1 y las posteriores pruebas que se han realizado, podemos decidir que estamos ante unas maravillosas verdaderas de tecnología y capacidad de respuesta. Con procesadores abismales, su capacidad … Ver más\nDespués de unas semanas, Intel aseguró que su nuevo procesador Lago de aliso Core i9 era más rápido que el M1 Max de Apple. Ahora, con el primero en el mercado montado en una computadora … Ver más\nApple vende MacBook Air M1, incluido el modelo existente con M2\nSolo una Apple adquirida por presentarnos en sociedad al nuevo o mejor dicho, rediseñada, la MacBook Air con el nuevo chip M2, la empresa estadounidense ya está por vender el modelo con el chip M2. … Ver más\n3 de junio de 2022 por Tecno Redacción\nAunque llevan mucho tiempo en el mercado, mini mac sigue siendo una gran opción para aquellos que desean una computadora de escritorio portátil y al mismo tiempo no quieren renunciar a su monitor, teclado y … Ver más\n24 de mayo de 2022 por Tecno Redacción\nA principios de este año, Apple finalmente actualizó el Ipad aire. Aunque el nuevo modelo tiene prácticamente el mismo diseño que su antecesor, ha traído buenas noticias. Lo más notable fue la inclusión de la … Ver más\n16 de mayo de 2022 por Tecno Redacción\nEn el contexto: Apple mantiene en secreto el funcionamiento interno de la familia de procesadores M1 para el público, pero los desarrolladores dedicados lo han decodificado para crear controladores de código abierto y una distribución … Ver más\n11 de mayo de 2022 por Tecno Redacción\nLa aplicación de edición de video Adobe Premiere Pro Tengo una actualización con algunas noticias interesantes. en la espalda 22.4.0 hace que las exportaciones sean mucho más rápidas para algunas Mac con procesadores M1 y … Ver más\nLa línea actual de iPad Pro, aunque salió al mercado hace más de un año, es una gran opción a tener en cuenta al tratarse del tablet tope de gama de Apple. La principal novedad … Ver más\nOferta: iPad Pro 11″ (M1, 256GB) 39% descuento\n6 de mayo de 2022 por Tecno Redacción\nLa línea actual de iPad Pro Sigue siendo una gran opción a tener en cuenta, al fin y al cabo estamos hablando de la tablet de gama alta de Apple. La principal novedad de estos … Ver más\nEl competidor Apple M1 de Qualcomm está en camino para finales de 2023\n30 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nEn carta: Qualcomm compró Nuvia el año pasado y luego anunció que juntos lanzarían chips para computadoras portátiles que podrían competir con el M1 de Apple este año. Sin embargo, los comentarios de una reciente … Ver más\nOferta: MacBook Air (M1, 512GB) 29% de descuento\n29 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nESE MacBook Air sigue siendo una excelente opción para aquellos que buscan una computadora muy poderosa, pero al mismo tiempo no quieren gastar en una MacBook Pro, por ejemplo. Combina un look moderno con el … Ver más\nEl vicepresidente de Apple revela los pasos para crear el chip M1\n20 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nEl actual vicepresidente senior de tecnologías de hardware de Apple, johnny sroujiDio una rara entrevista al Wall Street Journal. En el interior está el poder ejecutivo que dirigía la fundación. microprocesador m1evocó la transición entre … Ver más\n19 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nSegún Apple todo Mac con silicona de Apple vm con puertos Thunderbolt compatibles con USB 3.1 Gen 2 (hasta 10 Gbps). Sin embargo, muchos usuarios han informado que sus máquinas no alcanzan las velocidades discriminadas … Ver más\nOferta: iPad Pro 12.9″ (M1) 37% descuento\n13 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nA pesar de estar en el mercado desde hace casi un año, la línea actual es iPad Pro una gran opción a tener en cuenta. La principal novedad de estos últimos modelos, disponibles en dos … Ver más\n5 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nUna de las grandes sorpresas del último evento especial de Apple fue el anuncio del poderoso chip M1 UltraSoC1 que equipa las versiones más caras de estudio mac. Al ser esencialmente dos M1 Max «emparejados», … Ver más\n3 de abril de 2022 por Tecno Redacción\nBuenas noticias para aquellos que quieran ahorrar en la compra de productos Apple. Como sabes, hay una sección de reacondicionados de Apple y eso quiere decir que se trata de productos que han sido reparados … Ver más\nLa versión alfa de Asahi Linux es compatible con Mac M1 [Pro e Max]\n22 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nDesde el pasado mes de octubre, los creadores del proyectoasahi linux declaró anteriormente que Linux podría ejecutarse como un sistema operativo base en Mac con un chip M1. Sin embargo, en los últimos días se … Ver más\nNo, los gráficos del M1 Ultra no superan al NVIDIA RTX 3090\n19 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nEn su discurso de apertura más reciente, Apple hizo promesas exageradas sobre su nuevo (y muy poderoso, de hecho) chip. M1 Ultraque equipa los modelos Mac Studio más caros. Entre los gráficos presentados por la … Ver más\nLa GPU de 64 núcleos de Apple M1 Ultra es ahumada por NVIDIA GeForce RTX 3090 en los puntos de referencia de computación y juegos\nHace unos días, Apple presentó su M1 Ultra SOC y afirmó que su GPU de 64 núcleos era más rápida que la tarjeta gráfica insignia GeForce RTX 3090 de NVIDIA. 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Un nuevo chip para Mac Studio, el nuevo ordenador que se presenta este mismo día laborable y que es un … Ver más\nLogic Pro optimizado para Mac Studio M1 Ultra\nEl mismo día lanzó la versión pública de macOS Monterrey 12.3Apple también ha actualizado sus aplicaciones profesionales enfocadas en audio: lógica profesional (versículo 10.7.3) y el escenario principal (versículo 3.6). Comenzando primero, la aplicación profesional … Ver más\nEl futuro Mac Pro puede tener dos chips M1 Ultra combinados\n14 de marzo de 2022 14 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nCuando todos pensábamos en la familia de las pulgas M1 Ya se terminó con la presentación del M1 Pro/Max el año pasado, Apple ha venido a sorprender (¿casi?) a todos con el procesador M1 Ultra … Ver más\nApple está cambiando el juego con su chip de interconexión M1 UltraFusion\n14 de marzo de 2022 12 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nApple empuja los límites con su gigante M1 Ultra de 114 mil millones de transistores. Utiliza tecnología de interconexión de última generación para conectar dos chips diferentes en un solo SoC. Afortunadamente, los desarrolladores no … Ver más\nSamsung se burla de Apple para el iPhone 13 verde y el chip M1 Ultra\n14 de marzo de 2022 11 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nAdemás de la rivalidad comercial a que se refieren los competidores Apple Con ella, siempre es interesante ver cómo reaccionan estas empresas a los anuncios de Ma, ya que suelen hacer todo lo posible para … Ver más\n¿Sigue teniendo sentido el iPad Pro de 11″ con el iPad Air M1? ¡Compara!\nUno nuevo Ipad aire llegó con fuerza: en lugar de la actualización relativamente modesta que esperábamos, la nueva tableta de gama media de Apple vino con un chip M1 el mismo procesador superpotente que alimenta … Ver más\nEl Mac Studio M1 Ultra pesa casi 1 kg más que el M1 Max\nUna de las grandes sorpresas del evento. Apple Ayer marcó el lanzamiento de otra variante del chip M1, el M1 Ultra en un momento en que muchas personas esperaban que Ma comenzara el «M2». Poco … Ver más\nEl nuevo iPad Air tiene chip M1, Central Stage y 5G\n10 de marzo de 2022 por Tecno Redacción\nComo se suponía, la quinta generación de Ipad aire en realidad vino y vino con varias características esperadas. En este sentido, Apple se ha centrado más en la innovación de los componentes de la tablet, … Ver más


México denuncia ante Naciones Unidas que el mecanismo COVAX que impulsa la OMS aún no ha distribuido vacunas - M24\nMéxico denuncia ante Naciones Unidas que el mecanismo COVAX que impulsa la OMS aún no ha distribuido vacunas\nEl canciller mexicano, Marcelo Ebrard, que fijó la postura de México y América Latina en el Consejo de Seguridad de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), dijo en una sesión mediante videoconferencia virtual, que hay que «revertir la injusticia (…) porque de ello depende la seguridad de toda la humanidad».\n«Nunca habíamos visto una división tan profunda que afectase a tantos en tan poco tiempo», dijo Ebrard ayer miércoles cuando se discutió en una comisión de Naciones Unidas el acceso a las vacunas contra el coronavirus.\n«Urge actuar y de ahí lo oportuno de esta sesión para revertir la injusticia que se está cometiendo porque de ello depende la seguridad de toda la humanidad», afirmó el canciller de aquel país según consigna INFOBAE.\n«La Comunidad de Estados Latinoamericanos y Caribeños, cuya presidencia pro témpore ostenta México, reitera la apremiante necesidad de hacer realidad lo dispuesto en la Resolución 74/274 de la Asamblea General de la ONU, en la que se hace un llamado a fortalecer las cadenas de suministros para garantizar el acceso universal, justo, equitativo, oportuno, a las vacunas para enfrentar la pandemia por Covid-19″, indicó.\nSi bien Ebrard reconoció que el mecanismo Covax es una herramienta fundamental, denunció que «ha resultado insuficiente» y que hasta el momento no ha hecho ninguna distribución.\n«Instamos a los países a evitar el acaparamiento de vacunas y a acelerar las primeras etapas de las entregas de COVAX, privilegiar la distribución a países de menores recursos», indicó.\nEl jerarca informó que, según datos de la OMS, hasta el momento tres cuartas partes de las primeras dosis de vacunas administradas en el mundo se concentran en apenas 10 países que representan el 60% del PIB global.\nDe mantenerse la tendencia, los países de menos recursos recién obtendrán un acceso generalizado a la vacuna hasta mediados de 2023.


Comer para perder peso y ganar músculo\nPero para ganar músculo ( y al mismo tiempo perder peso), hay que someterse no sólo al ejercicio, sino también a una dieta específica donde las proteínas y los carbohidratos cobran un peculiar protagonismo. Lo mejor de este plan dietético culturista es que está hecho a la medida a tu tipo metabólico exclusivo; no es una dieta de una medida que se ajusta a todos. Y también cuánto comer. Para perder peso necesitas reducir la cantidad de calorías que consumes, y para ganar músculo tiene que suceder todo lo contrario y aumentar las calorías que se consumen. De forma general hay muchas más similitudes que diferencias entre un entrenamiento para ganar masa muscular y un entrenamiento para perder grasa, ya que la diferencia realmente la va a marcar la dieta.\nNo es imposible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo? Es decir, tienes que comer más. ) ayuda a bajar peso y cintura y a controlar los. Yo estoy tomando zero extreme para quemar grasa, pero aun me falta un poco de grasa abdominal y en las piernas, pero quiero ganar músculo en las piernas y en la cola eliminando la grasa que tengo en esas zonas. Dieta recomendada para ganar músculo y perder grasa. 4 secretos para eliminar grasa sin perder músculo. Ya quieras perder o ganar peso, cuenta con un entrenador personal. Perder peso y ganar músculo | Perder peso máquina de remo Bambolê: Se usado durante 15 minutos, o bambolê queima a partir de 200 a 250 calorias, e pode estar sempre ao seu alcance. Para ganar músculo y perder grasa corporal necesitas consumir una buena variedad de frutas, vegetales, carbohidratos, proteínas y grasas saludables.\nCome alimentos sanos, muy calóricos para ganar músculo y peso, y poco calóricos para bajar de peso. La clave para perder peso es comer adecuadamente con una dieta equilibrada y hacer ejercicio, y la clave para ganar músculo es hacer pesas. Además de llevar a cabo una rutina que te ayude, es necesario que te apoyes en alimentos que te ayuden a ganar músculo, según lo.\nHace dos meses que dejé de comer pan ( lo reemplacé por galletas de soda) y también dejé las gaseosas, pero no he bajado de peso. Guía para la mujer: Cómo adaptar el entrenamiento y la dieta para perder grasa y. ¿ Por qué ganar peso con salud? Si estás buscando poner el cuerpo en forma y tu eres de los que no necesita perder kilos, sino por el contrario, ganar un poco de peso para lucir mejor en bañador, este artículo lo dedicamos a tí, pues te contamos algunos trucos para ganar peso con salud. Dieta para ganar músculo y perder Grasa Entrenamiento.\nPara evitar esta situación es necesario realizar una dieta para perder peso y una rutina de ejercicios físicos que permita adelgazar y ganar masa muscular. Perder grasa implica reducir la ingesta de calorías diarias para conseguir un balance negativo, es decir, que gastes más de lo que consumes, mientras que para ganar músculo necesitas aumentar las calorías y que el cuerpo pueda incrementar su tamaño, no son compatibles. Seguramente todo lo que has encontrado es una serie de artículos decepcionantes que aseguran que es imposible. Web Nº1 de Musculación, Nutrición y Suplementación. Puede que en ciertos momentos sea posible ganar músculo y perder grasa a la vez, momentos en que los que se libera más testosterona o en el que el músculo ( estado de. Ahora mismo llevo 7 meses sin hacer nada pero aún tengo buena musculatura, eso sí, he ganado peso.\nVarios estudios indican que un poco de vinagre diluido o bien con la comida ( ¡ nunca solo! Trata de comer pequeñas porciones al día. Las proteínas – 40%.\n7 tips para perder grasa y no peso sin caer en frustraciones 1. Que comer para perder grasa y ganar musculo. ” ), tal vez una dieta hipercalórica para ganar. Encontrarás tu nivel de umbral único de carbohidratos y esto te permitirá: Ganar músculo sin grasa.\nQue, contrario a lo que muchos aún piensan, estos son necesarios tanto para bajar de peso como para aumentar la masa muscular. Si optan por cualquier otra opción se complicarían, aun más, el conseguir ganancias decentes de músculo. Por lo que puedes ir al gimnasio y hacer mucho cardio, pero si no tocas la zona de las pesas no vas a conseguir músculo, solo quemarás lo que te sobra pero no lo tonificarás. Para perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo, es necesario. Ectomorfos puros ( personas muy delgadas con dificultad para ganar músculo y facilidad para perder grasa) : su mejor opción es, sin duda, intentar maximizar las ganancias en músculo a la vez que se pierde poca grasa. Nosotros te damos una lista de alimentos y una guía para que sepas cómo aumentar.\nUn entrenamiento adecuado a tu objetivo te ayudará a conseguir tus objetivos, pero la base está en lo que comas. No soy especial, no tengo increíbles genética. En estos tiempos en que la crisis y multitud de circunstancias hacen merma en nuestro estado de ánimo no está de más cuidarnos para evitar ciertos bajones que nos dejan faltos de energía.\nTan malo es no comer lo suficiente o permanecer largos periodos de tiempo en ayunas, como ingerir. Sólo vas a quemar mucha grasa y a formar mucho músculo REALMENTE RÁPIDO al mismo tiempo si estás muy gordo ( o tienes sobrepeso), si estás fuera de forma ( o si nunca antes has estado seriamente en un programa de ejercicios) y. Media hora para fortalecer los músculos y quemar grasa. En este vlog les quiero compartir un poco de lo que estoy haciendo este y la dieta que estoy llevando a cabo para perder grasa y ganar músculo. Qué es más recomendable: el pan, ¿ Pan pita o las galletas? ¿ Qué tengo que hace?\nDe nada sirve entrenar si no estás comiendo adecuadamente. De forma genérica, los profesionales suelen recomendar ganar músculo y algo de grasa durante los primeros meses, para después quemar la grasa y algo de músculo. 79 Alimentos Para Ganar Músculo - Alimentos ricos en proteína que puedes comer para formar músculo. Sí, funciona al principio. Dietas para perder grasa y ejercicios para adelgazar rápido, aumentar la fuerza y masa muscular, recetas de comidas equilibradas y cenas saludables para perder peso o ganar músculo.\nPara ganar un kilo de músculo hacen falta 5. ⭐ RUTINAS DE GIMNASIO para objetivos de volumen muscular, definición y fuerza con dietas efectivas. Sin embargo, no es imposible.\nMi opinión al respecto. Que debo comer para perder grasa y ganar musculo, ganar masa muscular y perder grasa abdominal : : tabla para ganar músculo y perder peso graso Y es precisamente esa base la que tiene importancia. Por una vida de equilibrio.\nLa L- carnitina es una sustancia natural que posee propiedades adelgazantes. Panquecas y tortillas para aumentar el valor proteico de la comida. Las consecuencias de perder masa muscular de manera abrupta pueden afectar la capacidad del músculo de generar buen tono, además de darte un aspecto flácido y poco agradable. Quemar grasa y ganar músculo al mismo tiempo resulta una tarea difícil, esto es debido al esfuerzo físico que habitualmente conlleva.\nComer para perder peso y ganar músculo. Sígueme en Instagram- - - instagram. 000 Calorías extra para que tu cuerpo construya el nuevo tejido. A partir de ahí sale la dieta% proteínas, 40% carbohidratos, 20% grasas). Comer para perder peso y ganar músculo. Lee también: 8 ejercicios eficientes para adelgazar el rostro. ( personas con facilidad para ganar peso, ¡ Un plan estructurado a tu medida para ganar músculo y perder mi objwtivo es mantenerme y ganar mas musculo. Para aprovechar estos beneficios es posible incorporar alimentos ricos en L- carnitina en una dieta para perder peso. Entérate cómo perder peso sin perder músculo. Planes de entrenamiento que además te ayudarán a reducir el colesterol malo ( LDL) y aumentar el bueno ( HDL), libera endorfinas y retroalimenta tu motivación.\nSiempre he encontrado que comer carbohidratos antes de un entrenamiento definitivamente conduce a una mejor sesión de entrenamiento, y que debo comer para perder grasa y ganar musculo investigación ha demostrado que es cierto. Ganar masa muscular nos hará perder grasa, aumentar nuestro metabolismo. Dieta para Marcar Abdominales. PD: no tomaba nada, solo hacía cardio y a veces pesas. Tengo 18 años peso 49 y mido 162.\n¡ Ten paciencia, entrena y come sano! Por ello te detallaré una lista de alimentos con levocarnitina para adelgazar, los cuales puedes incorporar a tu alimentación diaria y así lograr tu objetivo, perder kilos en forma natural y efectiva. Estamos aquí para.\nTraza un plan con metas de peso a lo largo de al menos tres meses, recordando que lo saludable es perder entre uno y dos kilogramos de peso por semana, no más. Se trata de aprender a comer y de incorporar estos hábitos a nuestro día a. Esto, por supuesto supone un problema para la mayoría, tanto para hombres y mujeres que quieren lograr el objetivo conjunto de ganar músculo y eliminar grasa. O alguna otra opción que me puedan dar.\nDieta Bajar Peso Dietas Adelgazar GRATIS Perder peso y. En realidad es un proceso predecible muy factible. Estás intentando perder grasa y ganar músculo y para lograrlo estás buscando un plan alimenticio y un programa de entrenamiento que te permita cumplir ambos objetivos? Dietas Dieta Keto o cetogénica: ¿ comer más grasa para perder grasa funciona? En este sentido, una dieta enfocada a la pérdida de grasa será lo necesario, aunque como veremos en el siguiente punto, en ciertas personas, especialmente de perfil ectomorfo ( “.\nDe menú de una semana cuyo objetivo es fortalecer los músculos y evitar ganar grasa. Mujer comiendo un plato bajo en calorías. Fijar tiempos prudentes para medir resultados. El primer paso para definir abdominales es sin duda, controlar nuestra dieta. Y al igual que cualquier otra cosa, algunas son mejores que otras. Si tomo aminoacidos voy a lograrlo?\nPerder grasa es algo que se logra a mediano plazo. Y si a esto le sumamos el miedo a comer, la posibilidad de ganar o incluso. Tem um impacto principalmente na área da cintura, abdômen e coxas, melhorando a redução da celulite. Muchas personas poseen un tipo de sobrepeso localizado, sobre todo a nivel abdominal, lo cual conlleva una serie de riesgos para la salud. Los expertos en nutrición hablan acerca de la dieta que ha hecho perder más de 25 kilos a Kim Kardashian. Perder grasa sin sacrificar masa magra ( durante el corte).\nAunque hay ciertas estrategias que sí pueden ser recomendables en una fase de definición, la base se mantiene. Tengo bajo porcentaje de grasa pero no marco abdomen. Sólo necesitas seguir este plan de aquí para tener un cuerpo marcado en 56 días haciendo rutinas para ganar músculo y quemar grasa al mismo tiempo peso, pero. Nuestra especie evolucionó en un entorno en el que lo normal era la escasez de alimento. Yo tengo mucha facilidad para ganar y perder peso además de ganar músculo, en 3 meses bajé 15 kilos y prácticamente doblé mi musculatura, eso me hace del grupo 2? Sin embargo, existen acciones y consejos que sí son recomendables para todos los que deseen perder grasa.\nO voy a aumentar también abdomen? El cerebro, reacciona a lo que comemos y por ese motivo es que, según lo que tomemos, rendirá de diferente manera.\nCómo quemar grasa de abdomen rápido\nSin pérdida de peso en 3 semanas\nLa máquina elíptica ayuda a perder peso\nMejores pastillas para quemar grasa en el estómago\nPerder peso estudiantes\nPérdida de peso de 29 libras\nPrecio xenadrine quemador de grasa\nPropiedades curativas de la garcinia camboya\nEntrenamiento kettlebell quemar grasa\nPoemas conmemorativos para la pérdida del padre\nHur ska man ta café verde


Cuentos y Relatos | enric pardo\nHistorias breves para consumo en tu pantalla electrónica: ordenador, portátil o smartphone.\nEnero de 2007-Enero de 2017\n10 enero, 2017 11 enero, 2017 ~ enricpardo\t~ Deja un comentario\n-Oye, ¿de qué año es Regreso al futuro?\n-Mmm, yo fui a verla al Cine Azul.\n-¿Sí? Qué raro, porque yo la vi en el Astoria.\n-No puede ser. En el Astoria verías la segunda o la tercera parte. La primera la hicieron en el Azul.\n-Casi, casi seguro. A mí me llevó mi abuelo.\n-Yo fui con los de clase, no sé si fue en segundo o en tercero de EGB…\n-A ver, mi abuelo se murió en el 87.\n-Tenía sesenta y seis años… se acababa de jubilar. Le dio un infarto y se quedó pajarito. Aguantó tres días, y ya. Fue la primera muerte que hubo en la familia, ¿sabes?\n-¿Y te acuerdas?\n-¿Te afectó mucho?\n-Mogollón, era todo muy raro. Recuerdo a todo el mundo llorando; era la primera vez que veía a mi padre llorar, ¿sabes? No sabía que los padres también lloraban. Me impresionó mucho. No entendía lo que estaba pasando. Recuerdo que en aquel momento no sabía realmente lo que significaba: que nunca más vería a mi abuelo… Lo de morirse era algo como que pasaba en las pelis. Y tampoco era tan dramático en las pelis.\n-Ya, porque las pelis podías volver a verlas.\n-¡Y los personajes volvían a aparecer! No tenía una noción real-real de lo que significaba morirse.\n-¿Qué me habías preguntado?\n-No me acuerdo… Ah, sí, ¿de qué año es Regreso al futuro?\n-Si mi abuelo murió en el 87… yo creo que del 85 o del 86…\n-Sí, puede ser por ahí…\n-¿De qué año es Regreso al futuro?\n-¿Del 86? Espera que lo miro. No, del 85.\nBúsqueda en google: «cómo ayudar a un depresivo»\n9 julio, 2016 9 julio, 2016 ~ enricpardo\t~ Deja un comentario\nEn cuanto Claudia se fue al baño, lo primero que hice fue buscar en google: “cómo ayudar a un depresivo”.\nTenía poco tiempo pero encontré un montón de páginas que me decían las 7 cosas que decirle: “yo estoy aquí para ti, no te estás volviendo loca, ¿quieres un abrazo?, no es culpa tuya, etc.»; y las 7 cosas que no: “tú te lo has buscado, ¿pero no estabas siempre así?, nadie dijo que la vida fuera fácil, etc”.\n-¿Qué haces? –me preguntó Claudia al volver del lavabo.\n-Nada, estaba mirando una cosa…\n-Estabas googleando qué hacer ante una situación como ésta, ¿verdad? –me interrumpió-. ¿Qué has buscado exactamente: cómo ayudar a alguien triste, depresivo, con la autoestima baja…?\nDespués de un largo silencio, agaché la cabeza y asentí.\n-¿Ves?, ese es el problema –me dijo-. Antes yo era importante para los demás. Cuándo alguien no sabía qué grupo había compuesto “Where is my mind”, todo el mundo se giraba hacia mí para que les diera la respuesta: Pixies. Si alguien se preguntaba quién era el director de “El Mago de Oz” todo el mundo se maravillaba de que supiera que la película tuvo hasta cinco directores: Victor Fleming, George Cukor, Mervyn Leroy, Norman Taurog y King Vidor. Todos flipaban con mi capacidad de memorizar que «El guardián entre el centeno» fue publicado en 1951, aunque Salinger ya lo había publicado en forma de serie durante los años 1945 y 1946. ¿Y sabes qué es lo que sentía en todos esos casos, Enric? Orgullo. Todo el mundo admiraba mi talento, me invitaba a fiestas y querían jugar conmigo al trivial. Pero ahora no, ahora… ¿qué crees que pasaría si alguien se preguntara en qué película de Mike Nichols debutó Dustin Hoffman?\n-Lo buscaría en la app de imdb –le respondí con sinceridad.\n-Exacto. Eso es lo que me ha pasado: he sido sustituida por internet.\nSe hizo un largo silencio que interrumpí con una pregunta estúpida:\n-¿En qué película…\n-En El Graduado, Enric -me respondió de mala gana-. ¿Qué es lo primero que has hecho cuando me has visto así? Buscar una solución en google. No, Enric, no todo está en google. ¿Sabes? Hay veces que miro las enciclopedias de mis abuelos y me veo reflejada a mí misma. ¿Por qué no haces una búsqueda sobre eso en google? «Cómo ayudar a alguien que se siente lento, estancado, encima de una estantería, cogiendo polvo, desactualizado y obsoleto». Parece que hablar conmigo fuera como si abrieras una vieja enciclopedia y empezaras a leer datos acerca de las antiguas repúblicas soviéticas; cosas que ya no existen, que pertenecen a un pasado demasiado cercano, ligeramente pasado de moda, casi vergonzante. Dime Enric, ¿qué tengo que hacer para volver a sentirme importante otra vez?\nLa verdad es que no supe qué responderle. Durante un par de semanas estuve meditando, dándole vueltas a la situación, tratando de buscar una forma de ayudarla. Quedé con ella un par de veces, intenté animarla pero no daba con la tecla exacta… Hasta que finalmente di con un plan.\nAunque al principio se mostró reacia, poco a poco, empezó a darse cuenta de que quizás ese plan podía funcionar. Claudia no perdía nada por intentarlo y se puso manos a la obra. Encontró un local pequeñito en una zona bonita, lo decoró a su gusto y montó un pequeño café. En las estanterías reposaban todas las enciclopedias de sus abuelos, y cómo aún le sobraba espacio compró muchas más a precio de saldo. Por último, ejecutó mi plan maestro: no sólo no puso wifi, sino que instaló un inhibidor de cobertura.\nSus clientes, acudían allí para hablar, explicarse la vida, disfrutar del café, y preguntarse cosas; algunas veces encontraban respuestas, y otras no… Si la curiosidad les tentaba, tenían las enciclopedias a su alcance y en ocasiones, preguntaban directamente a Claudia, quien solía participar en las conversaciones con alegría y entusiasmo.\nClaudia ganó en autoestima, dejó atrás su depresión y volvió a ser feliz.\nNunca le he dicho, ni nunca le diré, que di con mi plan maestro, al googlear a un bibliotecario que montó un café como el de Claudia en la ciudad de Ottawa.\n5 junio, 2016 5 junio, 2016 ~ enricpardo\t~ Deja un comentario


Laboral Kutxa dona a Mondragon Unibertsitatea 17.000 ejemplares de su Centro de Documentación - EcoDiario.es\nLa donación se ha formalizado este lunes mediante un convenio de colaboración que han firmado el director del Área Financiera de Laboral Kutxa, José Antonio Unanue, y el decano de la Facultad de Enpresariales-Enpresagintza de Mondragon Unibertsitatea, Lander Beloki. En su mayoría se trata de material bibliográfico utilizado por el Departamento de Estudios de Caja Laboral y su denominada antiguamente División Empresarial, hoy LKS.\nSegún ha explicado la entidad, "dada la juventud" de Mondragon Unibertsitatea como institución universitaria -aunque algunas de sus facultades, de forma aislada nacieron en la década de los años 50-, la antigüedad de los fondos aportados por Laboral Kutxa es "un complemento muy valioso para las bases bibliográficas de su biblioteca, especialmente en el caso de revistas y publicaciones periódicas anteriores a los años 90".\nA partir del convenio con la facultad de Empresariales de Mondragon Unibertsitatea-Enpresagintza, todos estos documentos van a estar disponibles en Oñati para sus estudiantes e investigadores, ya que se incorpora sin restricciones de acceso a las bases documentales de Enpresagintza, si bien el proceso de catalogación será gradual, empezando por las publicaciones periódicas.\nLaboral kutxa ha cedido también 488 cajas de documentos relativos a los planes de viabilidad, constitución, lanzamiento, planes de gestión y planes estratégicos iniciales de las diversas cooperativas que forman hoy Mondragon, si bien este segundo bloque de información no estará accesible al público en general, sino que su uso estará limitado a los investigadores habilitados por MU. Asimismo, ha donado otros 386 kilos de libros de literatura no especializada a Emaús para su reutilización.


Sin embargo, el sábado, los judíos observantes no pueden hacer tal cosa. Desde el atardecer del viernes hasta la puesta de sol del sábado, muchos judíos devotos se abstienen de utilizar dispositivos mecánicos, incluidos los coches. Para evitar largas caminatas en el día sagrado, las sinagogas suelen estar situadas en el corazón de los barrios residenciales. Pero nadie vive en la zona industrial de libre comercio de Jebel Ali, salvo un pequeño grupo de expatriados cuyas casitas en ruinas se enfrentan a la demolición. En el calor abrasador del verano de Dubai, es impensable caminar hasta el recinto del templo desde el centro de Dubai o el puerto deportivo, donde residen la mayoría de los judíos. «Jebel Ali no es una solución para la población judía», explicó Alex Peterfreund, líder comunitario, y añadió que una sinagoga debe estar en un lugar central y residencial donde los judíos observantes quieran trasladarse y sembrar una comunidad. «Las autoridades tienen que aprender lo que es el judaísmo… supongo que se sorprendieron un poco», agregó. Líderes de la comunidad dicen que rechazaron la propuesta de la sinagoga de Jebel Ali, y las conversaciones sobre una ubicación alternativa se estancaron durante meses. De hecho, la Autoridad Nacional de Derechos Humanos de los EAU reconoció las dificultades, diciendo: «Hay leyes administrativas y reglamentarias que deben cumplirse». Judíos en Dubai.(AP)No obstante, el portavoz de la autoridad, Mohamed al-Hamadi, subrayó la tolerancia de los Emiratos hacia las minorías religiosas, que se mantiene desde hace décadas. «No hay miedo ni preocupación por la inclusión del pueblo judío», remarcó, señalando la Casa de la Familia Abrahámica, una instalación interconfesional que comprende una mezquita, una iglesia y una sinagoga, actualmente en construcción en la capital, Abu Dhabi, como prueba de la hospitalidad del país. El reluciente proyecto interreligioso, que se inaugurará a finales de este año en una isla del emirato rico en petróleo, pretende poner de relieve la tradición emiratí de relaciones pacíficas e interreligiosas y promover los EAU como faro de tolerancia. Sin embargo, el país adopta un enfoque de tolerancia cero cuando se trata de la disidencia, y del Islam político. Las libertades religiosas también tienen límites. Según el último informe sobre libertad religiosa del Departamento de Estado de EE.UU., las autoridades dan orientaciones semanales sobre el contenido de los sermones en las mezquitas suníes, y se dan «instrucciones adicionales» a mezquitas chiíes. Además, se requiere un permiso para celebrar un círculo de memorización del Corán. Las leyes prohíben la blasfemia vagamente definida. «Los Emiratos Árabes Unidos se presentan como un refugio del islam moderado y contra el extremismo, lo que incluye también el activismo democrático nacional con base islámica», aseveró David Warren, un estudioso del islam contemporáneo en la Universidad de Washington en San Luis. Refugiados judíos de Yemen en los EAU.(JCC)Mientras tanto, los grupos religiosos locales luchan contra las restricciones logísticas y burocráticas. Más de 700 congregaciones cristianas se apretujan en unas 40 iglesias de todo el país. La construcción de nuevos santuarios «no estuvieron a la altura de la demanda de la gran población no ciudadana del país», señaló el Departamento de Estado, que describe el hacinamiento en los recintos de Dubai como «especialmente pronunciado». La Autoridad de Desarrollo Comunitario de Dubai, que expide las licencias a las organizaciones religiosas, no respondió a las solicitudes de comentarios. Fellowship, una congregación protestante, decidió hace años liberarse de las multitudes y las limitaciones. Abandonó el recinto y se desmarcó, dirigiendo audiencias embelesadas en hoteles de toda la ciudad. Las autoridades se preocuparon, pero el pastor de Fellowship perseveró, solicitando a los líderes emiratíes un permiso especial para operar fuera del recinto. La organización tuvo éxito y sus servicios no tradicionales ganaron en popularidad. «Algunos podrían contar la experiencia como una superación de barreras increíbles por parte de Fellowship», dijo Steven Pottorff, director de comunicaciones de Fellowship. Para los judíos, lo cierto es lo contrario. Sin un espacio público formal para el culto, rezan libremente en los centros turísticos de cinco estrellas y en residencias privadas de Dubai. En un Shabat reciente en el centro de la ciudad, un rabino que bendecía el pan se esforzaba por hacerse oír por encima de la música pop que sonaba en el mayor centro comercial del mundo. En un hotel del puerto deportivo, repleto de yates, los guardias de seguridad, ahora familiarizados con los mandatos bíblicos judíos, se apresuraron a pulsar los botones del ascensor para los fieles. La modelo israelí May Tager, a la derecha, sostiene la bandera israelí junto a su compañera Anastasia Bandarenka, una modelo de Dubai originaria de Rusia, en una sesión fotográfica.(AP)«Una sala de banquetes te hace sentir que vas a una fiesta», explicó el rabino Abadie, que el mes pasado encendió la polémica en Internet pidiendo la creación de un enclave judío autosuficiente en Dubai. Aseguró que sus comentarios fueron malinterpretados, pero subrayó la urgencia de que los judíos encuentren un lugar permanente para rezar.«Mientras no haya un lugar central, la comunidad se fragmentará, se dividirá


Celebran el Día de la Bandera, con entrega de patrullas\nTexcoco. Méx.- A pesar de encontrar el ayuntamiento hipotecado por 15 años, por el empréstito de 200 millones que hizo la anterior administración, hoy con recursos\npropios se adquirieron y entregaron 50 nuevas patrullas equipadas, y contrataron a 129 nuevos policías, a fin de seguir bajando los índices delictivos y prevenir actos como el linchamiento de dos personas, que se registro en el mes de diciembre pasado en Cuautlalpan.\nLo anterior lo señaló la presidenta municipal de Texcoco, Delfina Gómez Álvarez, durante la ceremonia del “Día de la Bandera” y tras concluir aseguró que en los próximos días los auditores del Órgano Superior de Fiscalización van a realizar auditorías a la anterior administración por diversas irregularidades detectadas como la devolución de 100 millones de 200 del empréstito y por ello fueron penalizados por la banca comercial por varios millones de pesos.\nEn el marco de la celebración de la ceremonia del “Día de la bandera” elementos de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) adscritos a la 37 zona militar con sede en San Juan Teotihucan, realizaron la incineración del lábaro patrio y el izamiento de la nueva bandera, y tras rendir los honores en el asta bandera entonaron el himno nacional.\nAseguró que a pesar de las pésimas condiciones financieras en que dejaron la administración, se adquirieron con recursos propios 54 vehículos, 50 serán destinados a seguridad pública para reforzar el combate a la delincuencia y que en este primer bimestre de gobierno en comparación con el año 2012 hubo una reducción de casi el 50 por ciento de los delitos cometidos en el municipio.


Pobreza y ollas comunes, las otras secuelas de la pandemia en Perú - Portal de noticias vea.global\n«Cuatro de cada diez niños son pobres en Perú», lamentó en una entrevista con Efe la representante de Unicef en el país suramericano, Ana De Mendoza, quien añadió que estas «son cifras comparables a las que tenía Perú hace 10 años».\n«Son datos realmente duros», pues «tememos que este año se doble la pobreza extrema» al pasar de 452.000 niños y adolescentes en 2019 a 974.000 este 2020, remarcó De Mendoza.\nSegún De Mendoza, «el Estado peruano estaba peor preparado de lo que pensaba» para afrontar la llegada del coronavirus, pues «los sistemas de salud, educación y protección social se vieron absolutamente desbordados, mucho más que en otros países de la región».\nTodo esto, sumado a casi un 75 % de economía informal, «hace que cualquier variación en el ingreso en las familias tenga una repercusión directa en la pobreza infantil».\nDe acuerdo con la representante de Unicef en Perú, erradicar la pobreza «tiene que ser una prioridad no solo del Gobierno, sino de Estado».\n«Un país como Perú, a las puertas de entrar a la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico), no puede permitirse tener 4 de cada 10 niños pobres» y menos aún sabiendo que «tiene capacidad para distribuir de una forma mejor» la riqueza, criticó De Mendoza.\n«Las ollas nacieron de manera espontánea» ante «la necesidad de resistir» a la «falta de trabajo, dinero y comida», explicó a Efe la trabajadora social Gianina Meléndez, una de las fundadoras de Manos a la Olla, un colectivo que «acompaña y fortalece» tres ollas del populoso distrito limeño de Villa María del Triunfo y otra del vecino San Juan de Miraflores.\nMeléndez, de 30 años, insistió en el rol esencial de las mujeres en estas iniciativas y detalló que, con el paso de los meses, las ollas «han ido mutando» y «mejorando» su organización gracias a la «gestión de las lideresas», quienes se articulan a través de una «junta directiva».\nAunque el apoyo financiero viene en gran parte de donaciones solidarias, las familias de la comunidad también «se comprometen a un aporte» simbólico por plato de comida que, dependiendo del asentamiento, varía entre 1 sol y 1,5 soles (0,28 y 0,42 dólares).\nLa olla «La Esperanza» reparte todos los días dos porciones de comida para los vecinos de uno de los asentamientos humanos del populoso distrito limeño de Villa María del Triunfo.\n«Ofrecemos desayuno y almuerzo, sin cena porque no nos alcanza más», lamentó a Efe Vilma Aronez, una de las líderes de esta cocina colectiva de la comunidad de Nueva Vista.\nLa mujer, de 46 años, vive «en la punta del cerro» con sus dos hijos, de 8 y 16, y su marido, quien en marzo dejó de ganar el único sustento familiar tras perder su empleo en una compañía telefónica.\nAnte tal situación, Aronez y otras vecinas de la comunidad decidieron organizarse: «Dijimos: ‘algo hay que hacer para que la comida nos alcance'».\nAsí, la olla «La Esperanza» empezó a funcionar de manera improvisada a finales de abril, sirviendo raciones «solo a los pequeños», pues estaba dirigida específicamente a menores de edad por considerarlos una población de mayor riesgo.\nLas familias beneficiarias pagan 1 sol (0,28 dólares) por comida y, además, se rotan en una especie de «cronograma semanal», de manera que a cada una le toca cocinar un día por semana.\nCon la reapertura gradual de las actividades económicas en Perú, descendió el número de platos y vecinos a los que servir, de manera que en «La Esperanza» ahora acuden unas 35 personas y se preparan 90 raciones diarias, según detalló Aronez.\n«Hay que seguir, nuestra meta es formar un comedor porque esta es la única forma que tenemos para recibir ayuda de la Municipalidad», auguró la mujer.\nAnterior Enrique Bruno es candidato a la Alcaldía de Santa Cruz de la Sierra


RENOAMBIENT | Limpieza de tejados de pinaza en Vacarisses\nLimpieza de tejados de pinaza en Vacarisses\nEn RENOAMBIENT estamos especializados y ofrecemos nuestros servicios de limpieza de tejados de pinaza en Vacarisses y a toda el área del vallés.\nEn RENOAMBIENT además de ofrecer nuestros servicios de limpieza de tejados de pinaza en Vacarisses y a toda el área del vallés, también estamos especializados en la tala y poda de palmeras, donde nos encontramos entre las empresas de poda de palmeras más solicitadas del mercado. Desarrollamos un trabajo de calidad en las talas y podas, allí donde no llega a entrar una plataforma.\nNo dude en contratar con nosotros un plan de mantenimiento para la limpieza de su tejado de pinaza en Vacarisses.\n¿Necesitas una empresa especializada en realizar una limpieza de tejados de pinaza en Vacarisses?\nDestacados: limpieza de parcelas, venta de leña, tala y poda de árboles, mantenimiento de jardinería, restauración y mantenimiento de espacios naturales, limpieza de parcelas barcelona, limpieza de tejados de pinaza, limpieza de tejados de pinaza en Sabadell, limpieza de tejados de pinaza en Terrassa, limpieza de tejados de pinaza en Rubí, limpieza de tejados de pinaza en Vacarisses, limpieza de tejados de pinaza en Viladecavalls