Home » Family Life » Parenting » Motherhood » Cómo evitar subir demasiado de peso en el embarazo\nAdoptar hábitos alimenticios que sean saludables Conoce cuál es el peso que debes aumentar en el embarazo. Si conoces la cantidad de peso que debes subir durante el embarazo, esto será de utilidad para supervisar tu progreso. Si aumentas de peso en una cantidad excesiva o insuficiente, puedes modificar tu dieta o tus hábitos de actividad física. El doctor también podrá ayudarte a mantenerte encaminada. En el caso de las mujeres que cuentan con un peso saludable en la etapa previa al embarazo, los doctores suelen sugerir un aumento de peso de 11,3 a 15,8 kg (de 25 a 35 lb). Las mujeres con un peso insuficiente deben subir de 12,7 a 18,1 kg (de 28 a 40 lb), las que tienen sobrepeso deben subir de 6,8 a 11,3 kg (de 15 a 25 lb), y las que sufren de obesidad solo deben subir de 4,9 a 9kg (de 11 a 20 lb). En el caso de tener gemelos o varios bebés, las mujeres con un peso saludable deben subir de 16,7 a 24,4 kg (de 37 a 54 lb), las que tienen sobrepeso deben subir de 14 a 22,6 kg (de 31 a 50 lb), y las que sufren de obesidad deben subir de 11,3 a 19 kg (de 25 a 42 lb). Solo debes subir de 900 g a 1,8 kg (de 2 a 4 lb) en el primer trimestre, y luego una cantidad aproximada de 450 g (1 lb) por semana, según el peso total que requieras aumentar. Si tienes mucho sobrepeso, es probable que el doctor quiera que bajes de peso en tu embarazo. Si vas a bajar de peso durante el embarazo, siempre debes contar con la supervisión de un doctor. Ten en cuenta que la mayor parte de las mujeres no deben bajar de peso durante el embarazo. Planifica tu dieta semanal. Si te tomas un tiempo para idear un menú para la semana, esto será de utilidad para consumir alimentos con nutrientes esenciales en una dieta equilibrada durante el embarazo, como los granos integrales, las proteínas magras y diversas frutas y vegetales. Si compras alimentos teniendo en mente un plan de comida semanal, esto puede ser de utilidad para hacer que sea menos probable que consumas comidas rápidas o que compres mucha comida chatarra poco saludable. No consumas pescados que cuenten con un alto contenido de mercurio, como el pez espada, la caballa gigante, los blanquillos y el tiburón. En los restaurantes y los locales de comida rápida, estos peces podrían contar con una cantidad mucho más elevada de calorías, en comparación con los preparados en casa. Por esta razón, si vas a comer fuera de casa, consulta si el menú cuenta con opciones bajas en calorías. Asimismo, si preparas los alimentos por tu cuenta, podrás reducir la grasa, la sal y el azúcar adicionales que se encuentran en muchos alimentos preenvasados o servidos en restaurantes. Esto hará que puedas consumir una mayor cantidad de alimentos nutritivos y te permitirá evitar las calorías y la grasa que podrían hacer que tu bebé suba de peso de manera poco saludable e innecesaria. Cede a tus antojos de forma moderada. No se conoce con claridad el origen de los antojos en el embarazo. Algunas personas creen que los antojos podrían deberse a que el cuerpo solicita los nutrientes que requiere. Es común que sientas antojos en el embarazo, y puedes aprender la manera más adecuada de saciarlos. Si no puedes oponer resistencia a las ganas de comer un pastel de chocolate, helado, papas fritas con queso o algún otro alimento poco saludable, sírvete una porción pequeña para saciar tu antojo sin comerte toda la porción de manera desmesurada. Si te sirves una porción pequeña y alejas lo demás, podrás hacer que sea menos probable que te sirvas una segunda porción. Con frecuencia, un par de bocados pequeños y conscientes pueden saciarte de igual manera que una porción entera, y no harán que te sientas culpable o subas de peso luego de consumirlos. Consume una cantidad aproximada de 300 calorías adicionales al día. Alimentarte por dos no quiere decir que debas comer el doble de comida. No tienes que consumir calorías adicionales en el primer trimestre. En el segundo trimestre, debes consumir 340 calorías adicionales al día. En el tercer trimestre, debes consumir alrededor de 450 calorías adicionales al día. Si realizas mucha actividad física estando embarazada, es probable que requieras más calorías. Las calorías adicionales que consumas deben provenir de alimentos saludables, así evitarás las calorías vacías y las cantidades poco saludables de grasa, azúcar y sal. Del mismo modo, no te enfoques en un solo grupo alimenticio, así mantendrás una dieta equilibrada. Obtén calorías consumiendo diversas fuentes saludables, como granos integrales, proteínas magras, frutas y vegetales. Si sientes hambre en todo momento, consume alimentos voluminosos que te dejen satisfecha, pero que tengan un bajo contenido de calorías, como las palomitas de maíz, las tortas de arroz, los vegetales crudos, las ensaladas, las sopas, el yogur, la avena y las frutas frescas. Si puedes consumir una cantidad abundante de un alimento saludable con bajas calorías, esto podría satisfacer tu necesidad de comer sin subir más de peso. Los alimentos que puedes consumir para obtener 100 calorías son una cucharada de mantequilla de maní en pedazos de apio fresco, una taza de yogur descremado con un poco de miel, 1/2 taza de maíz dulce con aderezos y un poco de mantequilla, o 10 nachos. Entre los bocadillos y las comidas con una cantidad aproximada de 300 calorías tenemos al huevo batido con una tostada con mantequilla y fresas frescas; el emparedado de pavo con lechuga y tomates, junto con una taza de sopa de vegetales; o un tazón de granola baja en grasa, junto con 1/2 taza de leche descremada y un puñado de bayas. Come y bebe con frecuencia. Si consumes comidas pequeñas en el transcurso del día, esto será de utilidad para aliviar la acidez, las náuseas y la indigestión provocadas por el embarazo. Asimismo, conforme tu bebé crezca, contarás con menos espacio para comidas abundantes. Si consumes comidas más pequeñas en el transcurso del día, esto será de utilidad para saciar tus necesidades nutricionales. Planifica consumir alrededor de 5 o 6 veces al día, distribuyendo tu consumo de calorías en varias comidas pequeñas y algunos bocadillos saludables. Si comes cada 2 o 3 horas, esto podrá mantenerte con energía y hará que tu metabolismo permanezca activo y que tus niveles de azúcar en la sangre estén estables. Esto evitará que comas demasiado y podría hacer que corras un menor riesgo de sufrir de diabetes gestacional. Debes contar con bocadillos saludables previamente distribuidos que puedas consumir en casa y cuando estés fuera. Si puedes tomar un bocadillo saludable en una porción apropiada de manera conveniente, harás que sea menos probable que compres comida rápida o productos de las máquinas expendedoras, o que te termines toda una bolsa de papas fritas cuando necesites un bocadillo. Bebe mucha agua. Debes consumir una cantidad aproximada de 10 tazas de líquido al día cuando estás embarazada. El agua transporta nutrientes al cuerpo de tu bebé y puede ser de utilidad para evitar el estreñimiento, las hemorroides, la hinchazón excesiva y las infecciones en el tracto urinario y la vejiga. No es necesario que las 10 tazas de líquido sean solamente agua. No consumas bebidas azucaradas y con grasas, como los cafés con sabores, las bebidas energéticas, las gaseosas y la leche entera. En lugar de ello, consume leche descremada o bebidas no lácteas, café descafeinado al que puedas darle sabor o endulzar tú mismo, un vaso pequeño de jugo de 100 % fruta, té descafeinado simple o agua. Mantenerte activa en el transcurso de tu embarazo Consulta con el doctor. Antes de iniciar un programa de ejercicios, debes cerciorarte de que el doctor lo apruebe. Debes hacerlo si solías ejercitarte antes de quedar embarazada o si vas a adoptar una nueva rutina. Entre los beneficios que se obtienen al ejercitarse durante el embarazo tenemos a la prevención del dolor y el malestar en la espalda, un mejor sueño, la prevención del aumento excesivo de peso, mayor resistencia y fuerza muscular, y mejoras en el estado de ánimo y los niveles de energía. El doctor te brindará su ayuda para desarrollar un plan de ejercicios personalizado que se enfocará en tus hábitos de ejercicio previos y cualquier otro problema de salud que puedas tener. El ejercicio podría lastimarte si cuentas con una placenta baja, un cuello uterino débil, un historial de abortos naturales previos o de partos prematuros. Realiza como mínimo 30 minutos de ejercicio moderado la mayor parte de los días de la semana. Se recomienda caminar, realizar aeróbicos de bajo impacto, nadar y ejercitarse en una bicicleta estática. Debes poder hablar mientras te ejercitas; de lo contrario, tu ejercicio podría ser demasiado enérgico. Si te ejercitabas con frecuencia antes de quedar embarazada, podrías seguir ejercitándote la mayor parte del embarazo. Entre las excepciones podrían estar las personas que realizan actividades peligrosas, de alta intensidad o bastante extenuantes. Si en el pasado has trotado, nadado, bailado, manejado bicicleta o practicado yoga, es probable que seguir haciéndolo sea seguro y beneficioso. Si no realizabas actividades antes de quedar embarazada, aun así se recomienda que empieces a realizar ejercicios leves, como caminar con frecuencia o nadar unas cuantas vueltas. Para empezar, debes realizar actividad física por 5 minutos al día, luego aumenta el tiempo de forma gradual hasta llegar como mínimo a los 30 minutos diarios. Siempre debes calentar y reposar, y beber una cantidad abundante de líquido durante el ejercicio. Considera practicar el yoga prenatal. El yoga prenatal abarca muchos ejercicios que mejorarán tu fuerza, tu flexibilidad, tu relajación y tu respiración. El yoga es un complemento adecuado para los ejercicios aeróbicos y es una manera grandiosa de conocer a otras mujeres embarazadas. Busca instructores capacitados en el yoga prenatal. Si tu instructor no está capacitado en este tipo de yoga, indícale que estás embarazada. Es probable que debas modificar las posturas conforme el embarazo avance. No practiques el yoga caliente, ya que elevará demasiado tu temperatura corporal. Si has empezado a practicar yoga recientemente, no debes practicar el yoga del poder. No te recuestes boca arriba luego del tercer trimestre. Esta postura ejerce presión en una de las venas principales, la vena cava, y puede reducir el flujo de sangre enviado al cerebro, el corazón y el útero. Esto puede causarte mareos o dificultad para respirar. Ten cuidado con determinadas actividades. No debes bucear, practicar deportes de contacto, actividades que podrían lesionar tu área abdominal ni actividades que posen un riesgo elevado de caerte. Puedes realizar un entrenamiento de fuerza, pero no debes levantar pesas que sean demasiado pesadas. No hagas ejercicios al aire libre si el día está demasiado caluroso o húmedo. Préstale atención a tu cuerpo y realiza algunos cambios. Percibe cómo te sientes al ejercitarte. Debes detenerte de inmediato si sientes algo malo. Tu cuerpo cambiará de manera constante y necesitará cantidades de oxígeno y energía mayores a las que requerías antes de quedar embarazada. Nunca debes ejercitarte hasta quedar agotada. Recuerda que el peso adicional del embarazo ejerce más tensión en tus articulaciones y altera tu centro de gravedad. Asimismo, las hormonas del embarazo pueden hacer que tus ligamentos se aflojen, lo que eleva el riesgo de sufrir una lesión. Debes comer lo suficiente, ya que el ejercicio quema calorías. Si te ejercitas con frecuencia, es probable que las 300 calorías adicionales diarias no basten. Supervisa tu aumento de peso y modifica tu dieta. Deja de hacer ejercicios si presentas alguno de estos síntomas: dolor en la pelvis, hemorragia vaginal, dolor en el pecho, líquido vaginal anormal, debilitamiento muscular, ritmo cardiaco irregular o rápido, dolor abdominal, sensación de mareo o aturdimiento. Si los síntomas persisten luego de dejar de ejercitarte, debes comunicarte con un doctor. Planificar tu embarazo Conversa con un doctor.Debes reservar una cita para recibir asesoría previa a la concepción. El doctor conversará contigo sobre tu historial clínico, tus medicamentos actuales, el historial clínico de tu familia, tu peso, tus hábitos de ejercicio, el ambiente de tu hogar y tu centro laboral, y otros factores de tu estilo de vida. Esta visita será de utilidad para estar lo más saludable posible antes de quedar embarazada. Baja peso adicional si sufres de sobrepeso. Si cuentas con un peso saludable antes de quedar embarazada, esto será esencial para garantizar tu salud y la del bebé. Debes conversar con un doctor para conocer la cantidad de peso que debes bajar. Incluso si no alcanzas el peso objetivo al que deseas llegar, aun así podrías verte beneficiada si bajas un poco. Debes bajar el peso previo al embarazo de una manera saludable. Se recomienda adoptar una dieta y un programa de ejercicios adecuados. Realiza actividad física con frecuencia. Las actividades aeróbicas moderadas (como caminar, trotar, bailar y nadar), el pilates, el yoga y el entrenamiento con pesas son buenas opciones para ejercitarte. Tu rutina de ejercicios debe aumentar tu resistencia y desarrollar tu fuerza. Si cuentas con músculos centrales y músculos del piso pélvico fuertes, esto será de ayuda cuando estés embarazada. Consulta con un doctor si tienes alguna duda sobre una rutina de ejercicios segura. Ten cuidado con los ejercicios demasiado enérgicos, como un entrenamiento para una maratón o clases de ejercicios muy intensas. El ejercicio hace que el cuerpo esté tenso. El ejercicio enérgico podría hacer que tengas más dificultades para concebir. Debes realizar como mínimo 30 minutos de ejercicios cardiovasculares de intensidad moderada todos los días. Cuenta con una dieta saludable. Tu dieta previa al embarazo debe contar con todos los nutrientes requeridos: proteínas magras, carbohidratos complejos, productos lácteos y de 5 a 9 porciones de frutas y vegetales al día. Tu consumo diario de cafeína no debe exceder los 200 mg, lo que equivale a 2 tazas de café. Debes consumir una cantidad adecuada de hierro al día. Entre los alimentos ricos en hierro tenemos a los huevos, las nueces, los vegetales verdes y las carnes oscuras. La vitamina C permitirá que tu cuerpo absorba las fuentes vegetales de hierro. Tu dieta también debe incluir a las grasas omega-3 y omega-6. Las nueces de nogal, la espinaca y la linaza son buenas fuentes de estas grasas. Asimismo, podrías consumir un suplemento de aceite de pescado 1 o 2 veces a la semana. También es una buena idea dejar de consumir alcohol si planeas concebir a un bebé. También, debes empezar a consumir vitaminas prenatales. Estas harán que tu cuerpo cuente con todo nutriente que tu dieta no aporte. Las vitaminas y los minerales más importantes son el ácido fólico, el hierro, el yodo y el calcio. Es probable que el doctor te recete un tipo determinado de vitamina prenatal. Consejos Invita a tus familiares o amigos a acompañarte en tu rutina de ejercicios durante el embarazo. Tener un bebé es una oportunidad grandiosa para adoptar nuevos hábitos saludables; por lo tanto, saca provecho de ello y haz que todos tus seres queridos estén motivados a mejorar su salud.\nAdvertencias No intentes bajar de peso o evitar el aumento de peso a como dé lugar durante el embarazo, salvo que un profesional de la salud te indique lo contrario. Durante el embarazo, es esencial contar con cierto peso adicional, así tu bebé tendrá los nutrientes necesarios para desarrollar y nutrir un nuevo cuerpo.


En México, 20 millones sufren hipertensión - Su Médico : Su Médico\nEn México, 20 millones sufren hipertensión\nEn el día mundial de la enfermedad, especialistas advierten que presión alta daña corazón, arterias y riñones. n\n14/05/2010 9:59 sumedico\nEn México, tres de cada 10 adultos mayores de 40 años tiene hipertensión, la cual literalmente acaba con el corazón, arterias y riñones, advirtió el doctor Guillermo López Castellano, jefe de Cuidados Intensivos del Hospital Regional No. 25, del IMSS.\n“Es una cifra muy alta si se calcula que somos más de 100 millones de mexicanos en total, pues son 20 millones con esta enfermedad , enfatizó el especialista en entrevista con sumedico.\nDestacó que la presión alta es incurable y grave, pues daña corazón, arterias y riñones, sin embargo la mayoría de los pacientes acuden tardíamente al médico porque no tiene síntomas.\n“No duele, eso es algo muy interesante porque -a la enfermedad- se le relaciona cuando el cuerpo se queja con la contracción de ciertos vasos en la cabeza, se llama vaso-espamo, eso produce dolor de cabeza, zumbido de oído, en ocasiones se ven lucesitas durante la noche, pero son totalmente inespecíficos, porque no necesariamente significa que sea hipertensión”.\nEn todo caso, resaltó, la falta de una cultura en el cuidado de la salud es la causa por la que se acude al médico cuando la enfermedad está avanzada.\nEl doctor López Castellano explicó: Como cualquier ley de la estática, cualquier tubito que lleva agua o un líquido está sujeto a presión y esta se mantiene en límites y cuando se sobrepasa esos límites, se llama hipertensión arterial.\n“El corazón -abundó- es como una bomba que impulsa la sangre para que circule por todo el cuerpo y cuando se contrae se llama presión sistólica, y cuando se relaja para volverse a llenar el corazón, es la presión diastólica”.\nLos valores de la presión sanguínea se expresan en kilopascales (kPa) o en milímetros del mercurio (mmHg), a pesar de que muchos dispositivos de presión vascular modernos ya no usan dicha sustancia .\nLos valores típicos para un ser humano adulto, sano, en descanso, son aproximadamente 120 mmHg (16 kPa) para la sistólica y 80 mmHg (11 kPa) para la diastólica (escrito como 120/80 mmHg y expresado oralmente como ciento veinte sobre ochenta ). Estas medidas tienen grandes variaciones de un individuo a otro\nHipertensión no es común en jóvenes\nEl especialista del IMSS explicó que la hipertensión más común es la llamada esencial y es la que se da pasando los 40 años de edad; su principal característica es que no se sabe que la provoca.\nSolo, apuntó, se tienen algunos indicios, parece estar vinculada a un mal manejo de sodio por las células, por eso se restringe la sal .\nLa otra hipertensión, la no esencial, es la que se suscita en menores de 30 años, incluso en niños, y en estos casos sí se sabe que obedece a otras enfermedades en riñones, como la hipertensión renovascular, glonmeronofirtis, tumor suprarrenal, entre otras.\n“Ningún joven puede tener la presión alta sin que estemos obligados los médicos a buscar una causa secundaria”, subrayó.\nEl doctor López Castellano descartó que exista hipertensión por estrés, en todo caso, se da un incremento pero es sólo pasajera, pues está regulada precisamente por hormonas.\nEn todo caso, si un joven o incluso un niño se mantiene estresado y eso provoca que su presión aumente 10 milímetros de mercurio, lo que debe de hacer son terapias de relajación o recurrir a alternativas como la medicina homeopática para controlar la ansiedad.\nCuando sufre el corazón\nEl corazón es el principal afectado por el corazón, apuntó el jefe de Cuidados Intensivos del Hospital General de Zona No. 25 del IMSS.\nExplicó: “Es como que el corazón carga pesas, pero para su infortunio no se pone físicamente bien, sino que se hace gordito y la cavidad se hace más chiquita, y eso hace que cada latido impulse menos sangre, y disminuye su eficiencia y aumenta su consumo de oxígeno, pero como hay insuficiencia no le alcanza y termina fallando”.\nPero hay situaciones de mayor preocupación: “Más grave, las arterias se van degenerando poco a poco, porque tienen demasiada presión y a nivel de cerebro es como si una llanta se le hace un chipote microscópico, se rompen hay una hemorragia cerebral, la mayoría de las veces resulta mortal”.\nFinalmente, apuntó que si bien no se sabe a qué obedece la hipertensión arterial, sí existen datos de que se puede prevenir manteniéndose delgados, “desafortunadamente somos latinos y tenemos síndrome metabólico, es decir somos gorditos, tenemos alta resistencia a la insulina, exceso de grasa, y esto es altamente perjudicial”.


InicioReuniones de TupperSex Castilla y León Segovia Labajos\nUna Reunión Tuppersex en Labajos, es una de las mejores maneras de pasar una tarde divertida, original y maravillosa rodeada de amigos y amigas, compañeros de trabajo y ¡por qué no, tu pareja!\nPara cumpleaños, despedidas de solteras o solteros, despedidas de casada o casado y divorcios, cualquier motivo es bueno para organizar una Reunión Tuppersex Gratis en Labajos o dónde quieras, estamos por todo el territorio español.\n¿Cómo organizar una Reunión Tuppersex Gratis en Labajos? Es muy sencillo, escríbenos a tuppersex@dolcelove.es o llámanos para organizar tu Reunión Tuppersex en Labajos y cerraremos fecha para adjudicarte asesora y así poder celebrarla con todas las garantías de Dolce Love.\nTenemos varios modelos de Reuniones Tuppersex en Labajos:\nDecide qué opción es la que más se adecua a tu Reunión Tappersex en Labajos y nos pondremos en marcha a explicarte todos los detalles de esta maravillosa idea.\nEstés donde estés en Labajos nosotros nos desplazamos a todos los rincones para compartir contigo el mundo de la sensualidad, erotismo y BDSM.\nPorque en Dolce Love nos encanta disfrutar del encanto de la sexualidad y el erotismo, y una de las mejores maneras de compartir esta pasión es a través de las Reuniones Tuppersex en Labajos.


El Spam en tiempos de crisis\nPublicados en 24/08/2009 ¬ 11:30h.Blog TecnologicoNo Comments »\nEl spam es algo que hoy por hoy no va a dejar de existir debido a los beneficios que aporta usar esta técnica y la necesidad de captar a ignorantes o gente que esta desesperada. En tiempos de crisis, con algunos millones de personas en el paro sin dinero que llevar a casa, uno de los ganchos principales por los spammers es usar trabajos ficticios.\nAnalicemos uno de los últimos mensajes de spam que se están recibiendo.\nPrimero de todo te explican o comentan quienes son, aunque sin dar demasiados detalles, ni comentan el nombre de la empresa, ni donde están. Además de las numerosas faltas ortográficas, en ocasiones las frases están mal construidas.\nPosteriormente hacen mención a la oferta, en este caso se trata de este texto:\n“En estos momentos estamos formando un equipo de los manageres en Espana.\nEl salario es de 2,400 euros mas primas.\nHorario de trabajo flexible”\nAnalicemos bien, un salario de 2400€ en caso de ser brutos, estaríamos hablando de un alrededor de 30.000€ brutos anuales. Por un tiempo parcial ( ¿5 horas? ) y horario flexible. Y además incluye primas, en un trabajo que no requiere experiencia y no comentan sobre que trata. Lo que si que comentan es que se trata de un trabajo “muy tentador”, horario parcial… y unos 1800€ netos al mes más primas… muy por encima del sueldo medio en España, fácil de conseguir que alguien pique y se apunte a esta oferta, donde primero te piden un mail, con lo cual pueden confirmar que tu cuenta de correo existe y por lo tanto seguir enviándote más spam, y segundo usarte como mulero para blanquear dinero de bandas organizadas conseguido del tráfico de drogas, de los robos online y demás.\nEl “modus operandi” es enviarte a tu cuenta bancaria cantidades de dinero que tu posteriormente envías a una cuenta en el extranjero tipo Western Union. ¿Por qué no se lo envían a ellos? Muy sencillo, necesitan una cuenta bancaria para enviar el dinero que han robado online o ingresarlo para que de esta forma haya una persona a la que cargarle la culpa. Por lo tanto se trata de una pieza fundamental para estas mafias digitales.\nTick Tack Ticket sancionada por enviar SPAM (0)\nEvitar que tu buzón se llene de spam, no recibir más spam (1)\nSPAM: Telefónica bloquea el puerto 25 (0)\nVuelven las estafas online, esta vez desde gorleysert.com (5)\nExpertos de seguridad sospechan sobre ciertos ataques de SPAM (0)


Acto de Apertura del curso 2017-2018 - Colegio Mayor en Pamplona Belagua\nHome Noticias Acto de Apertura del curso 2017-2018\nEl miércoles 27 de septiembre tuvo lugar el acto de apertura del curso 2017-2018. El evento se celebró en el Aula Magna del Edificio Central de la Universidad de Navarra y contó con la presencia de unos 700 asistentes. Un acto que abre una nueva página en la historia del Colegio Mayor e invita a sus colegiales a soñar con nuevos horizontes.\nEl evento comenzó con la lectura de la memoria del pasado curso. Javier Fraga, Decano de Belagua Fase I, recopiló los momentos más destacados del pasado curso: actividades culturales, eventos profesionales, el 50 aniversario de la ermita, el 90 cumpleaños de ‘Donju’ y un largo etcétera circunstancias.\nJavier Casanova, Director General de Belagua, invitó a los asistentes a ser inconformistas, y a hacer de la Universidad de Navarra “el mejor lugar del mundo para estudiar”, una frase que repite con frecuencia el Rector de la Universidad y que es una tarea especialmente importante “para los que viven en el propio Colegio Mayor”, destacó el Director. Además, destacó dos eventos que tendrán mucha importancia en el curso que se inauguraba: el 50º aniversario de la construcción de las Torres y de la homilía de “Amar al mundo apasionadamente”. Posteriormente, Josep Serra, Decano de Belagua Torre I, nombró a los Becarios que se incorporan este curso al Consejo de Becarios. D.Nicanor Gómez Villegas pronunció una conferencia que se cuestionaba sobre el papel de los Colegios Mayores en el siglo XXI, de los que destacó que son un “activo fundamental para para universidad. Un lugar genuino de vivir esta etapa. Una hoja de servicios tan exigente como inigualable”.


#Noticias | Entrenamientos GP de Hungría: Kovalainen se queda con el 1 con la bandera a cuadros | F1Tour.com\nEntrenamientos GP de Hungría: Kovalainen se queda con el 1 con la bandera a cuadros\nHeikki Kovalainen hizo el mejor uso de las actualizaciones aerodinámicas de su McLaren MP4/24 en la primer práctica del viernes por la mañana para quedarse en su última vuelta rápida con el mejor registro de la sesión en 1:22.278.\nEl finlandés de McLaren superó a Nico Rosberg por 59 milésimas, dejando en el tercer lugar a su compañero de equipo Lewis Hamilton un poco más lejos a 276 milésimas. Faltando muy poco tiempo para finalizar el ensayo ambos lideraron la prueba hasta que con la bandera a cuadros Kovalainen se quedó con lo mejor. McLaren, ganador en hungría las últimas 2 temporadas colocó sus autos en 1º y 3º lugar generando un auspicioso arranque.\nEl lider del campeonato Jenson Button finalizó 10º a 852 milésimas tal cual lo hiciera en los últimos entrenamientos, girando en el medio del pelotón. Su compañero de equipo Rubens Barrichello consiguió el 13º lugar y Sebastian Vettel el 15º con problemas de adherencia. El flamante ganador del GP de Alemania fue el mejor colocado entre los que luchan por el torneo, Mark Webber finalizó 4º a 337 milésimas del mejor tiempo.\nComo es habitual las diferencias fueron exiguas, separando a 15 autos en 1 segundo. Jaime Alguersuari debutante a bordo de un Toro Rosso como el piloto más joven de la historia finalizó último a 1.950 sumando experiencia al girar en 42 oportunidades, bajando sus tiempos al final quedando a 250 milésimas de su compañero de equipo Sebastian Buemi.\nA lo largo de toda la sesión el novato español fue bajando sus tiempos manteniendo su competitividad respecto de su compañero. Nada mal para un piloto que solo había completado dos test aerodinámicos en recta a bordo de un Formula 1.\nFinalizando con una temperatura de 39ºC en pista el primer entrenamiento ha generado una interesante lucha por los primeros lugares. Pasada la media hora de entrenamiento los tiempos bajaban constantemente y en el cierre de la sesión se produjeron algunos cambios también con el último avance de Kovalainen para quedarse con el mejor tiempo saltando de la 7º a la 1º posición.\nEl finlandés, ganador por primera y única vez en la categoría el año pasado en Hungaroring buscará repetir o al menos mejorar sus pobres actuaciones en lo que va del año. De las 9 carreras disputadas, solo en 3 oportunidades y en las últimas 2 competencias en foma consecutiva, quien obtuvo el mejor tiempo el viernes por la mañana terminó siendo el ganador de la competencia.\nFerrari y McLaren usaran el sistema KERS en Hungría en tanto que Toro Rosso llega a la 10º fecha del campeonato con una nueva trompa y el doble difusor, esperando mejorar el rendimiento, aunque en el primer entrenamiento el comportamiento del auto de Faenza no mostró nada diferente dejando a sus 2 pilotos en los 2 últimos lugares.\nLos Brawn GP repitieron lo que vienen haciendo en los último ensayos al situarse en el medio del pelotón al verse superados también por ambos Williams, ambas Ferrari, Fernando Alonso y Jarno Trulli. El equipo parece estar mucho más confiado sobre todo por el nuevo conjunto aerodinámico del BGP 001 y también por las altas temperaturas ya registradas en el asflato húngaro que según ellos los favorecerían. Sin embargo, no lo han podido demostrar esta mañana y esa misma confianza paracían tener en Alemania con las características del circuito y Red Bull los superó. La pelea seguirá, siendo ahora el principal objetivo de Brawn GP y de Jenson Button batir a sus rivales Sebatian Vettel y Mark Webber.\n1 2 Heikki Kovalainen McLaren-Mercedes 21 1:22.278\n2 16 Nico Rosberg Williams-Toyota 27 1:22.337\n3 1 Lewis Hamilton McLaren-Mercedes 20 1:22.554\n4 14 Mark Webber Red Bull-Renault 21 1:22.615\n5 17 Kazuki Nakajima Williams-Toyota 25 1:22.619\n6 9 Jarno Trulli Toyota 17 1:22.705\n7 4 Kimi Raikkonen Ferrari 23 1:22.796\n8 3 Felipe Massa Ferrari 25 1:22.855\n9 7 Fernando Alonso Renault 28 1:23.001\n10 22 Jenson Button Brawn GP 25 1:23.130\n11 5 Robert Kubica BMW 24 1:23.146\n12 6 Nick Heidfeld BMW 23 1:23.154\n13 23 Rubens Barrichello Brawn GP 24 1:23.209\n14 10 Timo Glock Toyota 30 1:23.234\n15 15 Sebastian Vettel Red Bull-Renault 25 1:23.283\n17 8 Nelson Piquet Jr Renault 22 1:23.678\n18 20 Adrian Sutil Force India F1 18 1:23.845\n19 12 Sebastien Buemi STR-Ferrari 37 1:23.998\n20 11 Jaime Alguersuari STR-Ferrari 42 1:24.228


SOY LUZ EN EL CAMINO: ¿CUÁNDO DESAPARECERAS? el MAESTRO SAINT GERMAIN, canalizado por ARUNA\n¿CUÁNDO DESAPARECERAS? el MAESTRO SAINT GERMAIN, canalizado por ARUNA\nCuando suceda realmente la desaparición, nada de lo que haya sucedido hará ninguna diferencia al que ha desaparecido. Solamente anclando la luz a la energía del cuerpo creará la apariencia de que nada ha sucedido. Cada uno de los maestros ascendidos va a activar un área de por lo menos cien metros de diámetro. Cuando llegue este regalo gratuito, ¿alguien cambiará? Sí, porque algo de esta naturaleza no puede pasar desapercibido. Será como la explosión de una bomba atómica, pero esta destrucción solamente aniquilará la negatividad. Esto será una bomba de Amor, y en consecuencia, negará la necesidad y la codicia.\nLa naturaleza no hace nada para generar negatividad y sin embargo le ha llegado tanta destrucción. El anhelo del hombre para despertar requiere que no sea perturbado para que pueda evocar más consciencia y crear la habilidad para despertar. Un nuevo personaje es feliz bailando al ritmo de Dios.\nUna vez sea entregado efectivamente este regalo a la consciencia colectiva, no serán necesarias las palabras para crear una diferencia. Se desplomarán los muros, nuevas actitudes remplazarán las negativas y el surgimiento de un paradigma diferente disolverá el antiguo.


NUTRISGS ACTIVADO 30 CAPS\n> Dietética>NUTRISGS ACTIVADO 30 CAPS\nNutriSGS® Activado es un complemento alimenticio a base de un concentrado de semillas de brócoli, que contiene entre 20 y 50 veces más concentración de SGS (sulforafano glucosinolato) que la verdura madura y cocinada.\nEl extracto de brócoli utilizado en NutriSGS está desarrollado y patentado por un prestigioso centro de investigación en Baltimore (EEUU), con un departamento especializado en las propiedades de las crucíferas.\nUna sola capsula equivale a 1/4 kg de brócoli.\nSu sistema patentado de fabricación permite que no se usen disolventes y preserve la integridad de sus componentes durante toda la vida útil del producto.\nOfrece una forma muy estable de suforafano glucosinolato.\nCaja con 30 cápsulas vegetales.


Asenjo y Asociados — Estudio Asenjo entre los estudios que optan a redactar el anteproyecto del tercer hospital de Málaga\nASENJO Y ASOCIADOS es uno de los equipos participantes en el concurso para el tercer hospital de Málaga. Nuestra propuesta en colaboración con el estudio CHILE 15 arquitectos y la ingeniería Cristóbal Pedrera es una de las 12 presentadas entre una selección de estudios de referencia nacional. Estamos orgullosos de concurrir a la redacción del anteproyecto con grandes equipos profesionales.\nEl proyecto para el tercer hospital malagueño se emplazará sobre los terrenos adyacentes al Hospital Civil y contará con una dotación de 800 habitaciones, 200 consultas de especialidades, 50 quirófanos y las últimas tecnologías sanitarias que convertirán a este nuevo equipamiento en un complejo hospitalario de referencia.\n→ Propuesta para la primera fase de ordenación de Muelle Heredia\n← Un necesario espacio público sobre el solar de los cines Astoria


Desmanes en Plaza Italia por conmemoracion de Camilo Catrillanca / 14 de Noviembre del 2019/SANTIAGO Desmanes en Plaza Italia por conmemoración del Asesinato de Camilo Catrillanca. Fotos: Jose Francisco Zuñiga/ Agencia Uno\nEl juzgado deberá decidir si acoge o no el planteamiento de la defensa de Carlos Alarcón, el principal inculpado por el asesinato del comunero mapuche, de aplazar el procedimiento debido a la actual crisis social que vive el país.\nEste lunes, el Tribunal de Juicio Oral en lo Penal de Angol decidirá si finalmente posterga o no el juicio por el homicidio de Camilo Catrillanca, ocurrido el 14 de noviembre de 2018.\nSumado a esto, otro de los formalizados en la causa se someterá a una intervención quirúrgica, por lo que se insistirá en la postergación del procedimiento, que originalmente debe iniciar el martes 26 de noviembre.\nNo obstante, el abogado de la familia Catrillanca, Nelson Miranda, aseguró que como parte querellante en este caso, solicitarán al tribunal que el proceso no se siga aplazando.\n“Nosotros hemos estado siempre por no dilatar más el juicio, los hechos están absolutamente acreditados, faltan algunos responsables que estén en el banquillo de los acusados“, sostuvo Miranda a Radio Bío Bío.\nEn esa línea, el jurista agregó que “la responsabilidad de los ocho imputados que van a juicio están acreditados, falta una discusión jurídica acerca del tipo de delito y la participación que tienen ellos, pero no obedece ningún tipo de dilación, esa es la postura que ha tenido siempre la familia Catrillanca”.\ncamilo catrillanca carlos alarcón homicidio juicio


2018 agosto 11 - El reportero\nSin vidas que lamentar Por Alejandro Monter Mineral de la Reforma, Hgo. – En tremendo susto y por fortuna sin vidas que lamentar, terminó el incendio de un automóvil, la tarde de hoy, en...\nEMILIANO ZAPATA, HGO. -Conmemoración del 139 aniversario del natalicio del general “Emiliano Zapata Salazar”. Este miércoles 8 de agosto se llevó a cabo la primer feria del bigote, en conmemoración del aniversario del natalicio...\nPACHUCA, HGO. -Con el objetivo de ofrecer oportunidades de empleo formal que impulsen la colocación de las y los jóvenes y al mismo tiempo fomenten el desarrollo económico y social de la entidad, la...\nDetienen a hombre con pieles de animal y dinero en efectivo\nTEPEAPULCO, HGO. -Un individuo fue detenido por elementos de la Agencia de Seguridad Estatal con pieles de animal y dinero en efectivo, luego de ser señalado por un ciudadano en el municipio de Tepeapulco....\nConferencia Pueblos Indígenas de México\nCon la conferencia Pueblos Indígenas de México, el Instituto Hidalguense de Educación para Adultos (IHEA), se unió a la conmemoración del “Día Internacional de los Pueblos Indígenas” que se lleva a cabo el día...\nPachuca, Hgo.- Continuando con el Ciclo de Conferencias organizadas por el Instituto Estatal Electoral de Hidalgo (IEEH) para conmemorar el Día Internacional de los Pueblos Indígenas, este día el Doctor José Ramón Narváez, profesor...


BigSEO Opiniones - Opiniones de ,,, - Opiniones\nBigSEO es una agencia dedicada al marketing que se ubica en Barcelona, España. Está compuesta por un equipo de profesionales que tiene basta experiencia posicionando contenido en la Web. Gozan de gran reconocimiento y popularidad por trabajar para marcas de renombre a nivel nacional e internacional. Además, muchos de sus clientes han obtenido resultados extraordinarios que superar el millón de visitas por mes. Si quieres conocer más sobre BigSeo opiniones no dejes de leer la información que traemos para ti dentro de esta publicación.\n¿Qué es BigSeo?\nBigSeo es una agencia española dedicada al posicionamiento Web. Cuentan con diversos servicios que ayudan a mejorar el posicionamiento orgánico de tu negocio en los buscadores. Asimismo, se destacan por crear contenidos de valor con títulos que sean altamente efectivos para ubicarse en los primeros lugares del buscador. También ofrecen campañas SEM para que el posicionamiento se acelere a través de publicidad en buscadores.\nSin embargo, uno de los servicios mejor calificados por las empresas, es el innovador trabajo de SEO que realiza esta agencia en YouTube. El cual te permite alcanzar una buena cantidad de visualizaciones e incrementar la estancia de los usuarios dentro de tus videos.\nSi tienes una Web y sientes que no estas logrando los resultados esperados, BigSeo es lo que necesitas para evolucionar y echar a andar tu negocio.\nTambién te puede interesar leer: Opiniones de Duke Fotografía ¿Es Recomendable Comprar Aquí?\nBigSeo, es una de las agencias SEO mejor valoradas de Barcelona, España. Pero este reconocimiento también traspasa fronteras, y sus servicios son bien vistos fuera de la nación. Como te mencionamos màs arriba, han venido trabajando para marcas de gran renombre a nivel mundial.\nEn Google gozan de una calificación de 4.3 sobre 5 estrellas y poseen alrededor de 30 reseñas donde los clientes resaltan el excelente trabajo de la agencia. Sobre todo, los buenos resultados que garantizan al momento de posicionar en los primeros puestos de Google cualquier pagina Web.


Brexit: Rees-Mogg, el excéntrico 'tory' que podría convertirse en el Trump británico\nun millonario euroescéptico que mueve masas\nNo da el perfil de un político popular pero mueve masas. He aquí al euroescéptico convencido que podría convertirse en líder del Partido Conservador y próximo primer ministro británico\nJacob Rees-Mogg a su llegada a una conferencia del Partido Conservador en Manchester. (Reuters)\n28/01/2018 - 19:54 Actualizado: 29/01/2018 - 20:51\nA priori, Jacob Rees-Mogg, de 48 años, no da el perfil de un político popular. Parece más bien sacado de otra era. De formas exquisitas, utiliza un tono engolado al hablar, algo que va más allá de lo considerado pijo. Su vocabulario se nutre de palabras como “floccinaucinihilipilification” (la acción o el hábito de estimar algo como inútil). Es millonario. Empezó a leer el 'Financial Times' con 10 años y acudió a su primera junta de accionista con 12.\nLleva trajes de chaqueta cruzados hechos a medida. Devoto católico, se opone al matrimonio homosexual y el aborto, incluso en los casos de violación. Tiene seis hijos, cada cual con un nombre más extravagante (el más pequeño se llama Sixtus Dominic Boniface Christopher). Es euroescéptico convencido (califica el Brexit como "una maravillosa liberación") y guarda una relación estrecha con Nigel Farage.\nEntre sus muchas hazañas, destaca la campaña de 1997, en la que se presentó como candidato 'tory' en la circunscripción de Central Fife -histórico asiento laborista- e iba pidiendo el voto moviéndose con un Bentley y llamando puerta por puerta acompañado de su niñera Verónica, encargada de empujar el carrito del niño. Bueno, lo del coche fue una exageración de la prensa. Él mismo aclaró luego que era un Mercedes. “Un Bentley habría sido más inadecuado para el escrutinio”, explicó. Y pese a todo, mueve masas.\nCon 10 años invirtió sus primeras 50 libras. Tras acudir a un consejo de accionistas con 12, salió en un reportaje del 'Financial Times'\nHe aquí el hombre que podría convertirse en el nuevo líder del Partido Conservador y próximo primer ministro británico. El 'tory', diputado desde 2010 por la circunscripción de North East Somerset -mucho más adecuada para su perfil-, está adquiriendo cada vez más protagonismo y el hecho de que haya sido nombrado como nuevo presidente del influyente European Reform Group se interpreta como una jugada de los euroescépticos para ir preparando el camino de su candidatura. No en vano, los dos últimos presidentes son ahora miembros del actual Ejecutivo.\nRees-Mogg no para de repetir su “absoluta lealtad” a Theresa May. Es más, asegura que tiene más posibilidades de ser “el próximo Papa que el próximo primer ministro”. Pero si las negociaciones del Brexit no prosperan de acuerdo a los intereses euroescépticos y las elecciones locales del próximo mayo suponen un desastre para el partido podría haber revuelta interna. El excéntrico político nunca ha mostrado ansias de poder. Pero tampoco descarta tajantemente la posibilidad. Se ha atrevido a decir que, si fuera primer ministro, las leyes sobre el aborto y matrimonio homosexual no cambiarían. “No pretendo recrear Irán en el Reino Unido”, señala.\nDesde luego que el escenario político que se vive actualmente en el país juega a favor del excéntrico político. Al fin y al cabo, es el extremo opuesto a Jeremy Corbyn y si este último consiguió, contra todo pronóstico, convertirse en líder laborista, ¿por qué no podría Ress-Mogg convertirse en líder conservador?\nAmbos son vistos como “agentes externos”, individuos fieles a sus principios que dicen lo que piensan y no están dispuestos a comprometer sus ideales para “encajar” en el sistema. Ninguno pretender ser otra cosa. Son auténticos. Y ambos, extrañamente, parecen haber salido de una máquina del tiempo. Mientras Corbyn quedó anclado a la década de los 70, Rees-Mogg, parece vivir en los años 20. “No pretendo ser excéntrico. La política es extremadamente seria, pero creo que la gente también debería disfrutarla”, asegura. La cuestión es que ambos mueven masas y eso es lo que cuenta.\nLos vecinos de su circunscripción sienten verdadera adoración por el 'tory', incluso los votantes homosexuales. “Es encantador. Cuando nos robaron se presentó en casa para mostrarnos su apoyo con su mujer y una botella de buen whisky”, explicó en su día uno de los vecinos del distrito.\nEn ámbito nacional, los seguidores de Rees-Mogg, detrás del #Moggmentum y la #Moggmania, han sido comparados con el Tea Party. Es más, algunos se han llegado a referir al 'tory' como el “Trump británico”. Por cierto, que fue él, y no May, el primer conservador en celebrar la llegada del magnate a la Casa Blanca: “Hay algo en común entre el Brexit y la elección de Donald Trump, y es el triunfo del optimismo. Nos une una visión maravillosamente optimista sobre lo que nuestras naciones pueden lograr trabajando juntas y colaborando por el bien del mundo”. El pasado 30 de noviembre, el 'tory' tuvo un encuentro privado de más una hora en un hotel de Mayfair con Steve Bannon, exasesor de la Casa Blanca. Así que está claro que el excéntrico conservador también levanta interés al otro lado del Atlántico.\nJacob Rees-Mogg durate una conferencia del Partido Conservador, en Manchester. (Reuters)\nComo Trump, el británico también es millonario. Hijo del antiguo editor de The Times, William Rees-Mogg, fue al exclusivo colegio de Eton y luego estudió en Oxford, donde fue presidente de la Asociación Conservadora.\nEl pasado mes de octubre, salió a la luz que la empresa posee cerca de 5 millones de libras en acciones de la firma indonesia Kalbe Farma, responsable de píldoras abortivas. “No es algo en lo que desearía invertir personalmente, pero usted tiene el deber como administrador de inversiones de no imponer restricciones a los inversores”, explicó. “No tengo el dinero en estas inversiones. Yo me beneficio de la cantidad total de dinero de los clientes que tenemos, no de las inversiones que hacemos”, matizó.\nEstá casado con Helena de Chair, hija de Lady Juliet Tadgell, que fue marquesa de Bristol, y Somerset de Chair, en su día diputado 'tory', autor y poeta. Lady Juliet es heredera de la fortuna de Fitzwilliam y tiene un patrimonio neto estimado en 45 millones de libras, que Helena heredará como su única heredera. Será entonces cuando el patrimonio neto de los Rees-Moggs alcance los 150 millones de libras. Mientras tanto, aunque el 'tory' ya no está involucrado activamente en su compañía, todavía recibe un promedio de 11,730 libras al mes en su calidad de socio, que junto al salario como diputado, suma un ingreso de 216,000 libras al año.


DIFICULTADES DE PERSONALIDAD\nTIPOS E INFORMACIÓN DE OBJETIVOS DE PSICOTERAPIA\nTrastornos que se mencionan:\nDependiente o por Dependencia\nTiene la frecuente sensación de que los demás intentan explotarle, dañarle o perjudicarle. Con frecuencia pone en cuestión sus relaciones más íntimas (por si estuviera siendo objeto de cruel engaño). De estímulos neutrales, benévolos o que tienen una inocente maldad deduce interpretaciones hostiles ("Lo hacen para fastidiarme", "para burlarse de mí"). Recuerdan frases hirientes durante largo tiempo, y a menudo entrelazan distintos desaires para construir conspiraciones de mayor enjundia. Controla la información que da por temor a que sea utilizada en su contra. Al más pequeño desprecio o trato frío reacciona con ira desusada y contraataca con facilidad. Tiende a ser muy sensible a los temas de infidelidad (viendo más señales de las que hay). Cree estar muy seguro de las intenciones retorcidas de los demás. Culpan a los demás de sus propios problemas, teniendo poca conciencia de qué dificultades acarrea su conducta. Tendencia a reaccionar desproporcionadamente ante acontecimientos ambiguos. Necesitan independencia (chocan a menudo con las autoridades) y control de la relación. Tendencia a pensar que lo justo es recibir cuatro a cambio de dos. Buscan indicios hostiles potenciales o que confirmen expectativas negativas previas.\nDificultad para relajarse y entrar en una dinámica de juego. Desprecio acusado por el débil y dificultad para expresar ternura.\n- Que pueda confiar en un terapeuta que le "permita desconfiar".\n- Demostrar mediante la realización de un objetivo inicial la "confiabilidad" del terapeuta.\n- Relajación, desinhibición, expresión corporal\n- Sospechar del sospechador (y si mi equivoco y hay otras alternativas interpretativas)\n- Cuestionar principios de que los demás son potenciales enemigos.\n- Cuestionar la "lectura de intenciones" y aceptar la ambigüedad o panel de explicaciones verosímiles.\n- La vigilancia o alerta como atención negativa selectiva\n- Mejorar la autoeficacia para resolver problemas interpersonales\n- Romper el argumento de si los demás son buenos es porque saben disimularlo y hay gato encerrado que descubrir.\nLa persona gusta de aislarse, prefiriendo actividades solitarias y rehuyendo las relaciones estrechas (incluidas las familiares). Su emotividad es bastante plana (dice no experimentar ni grandes alegrías ni grandes iras). Puede presentar bastante desinterés por la sexualidad. No se moviliza ni por la crítica ni por el elogio (ya que pudieran comprometerle en una intimidad que no desea). Excepto del grupo familiar más próximo recela hacer amigos (a lo sumo uno). Frialdad en las expresiones afectivas corrientes o retención de la expresión de la hostilidad. Le gusta más observar que participar. Con facilidad responde intelectualmente donde los demás lo harían emocionalmente. Enlentecimiento de movimientos y lenguaje monótono. Habilidades sociales pobres (que le predisponen al fracaso, reforzador de su desinterés por los demás). Su desinterés se distingue del miedo a los demás del evitativo. El esquizotípico es aislado, pero por su conductas excéntricas y sus raras peculiaridades, por su inadecuación social más que por desinterés.\nhabilidades de trato social\n- Conexión con el terapeuta como puente de acercamiento social.\n- Cuestionar la funcionalidad del aislamiento (cosas a favor como puede ser evitar conflictos, cosas en contra la ansiedad en los momentos en que tiene que depender de los demás)\n- Mini-redes sociales (por ejemplo mediante una terapia de grupo) que le permitan revelarse a los demás.\n- Discriminación emocional (distinguir matices y graduaciones emocionales ante distintos ítems). Se puede utilizar también a este fin el registro de pensamientos disfuncionales.\n- Aumentar las aptitudes sociales (dramatización, simulación, tareas para casa)\n- Refuerzo de emociones positivas (localizar micro emociones positivas "qué te resulta todavía algo agradable")\n- Contrastar la inversión-en-esfuerzo-y-ganancia versus perdidas por comodidad-dejarse-ir-pasar-de-todo.\n- Prevención de recaída con sesiones control de contacto.\n- El evitativo tarda pero confía en el terapeuta, en cambio el equizoide no acaba nunca de entrar en una verdadera relación o lo hace de una forma bastante apática (lo que pudiera hacer reaccionar mal al terapeuta).\nTiene problemas de conducta precoces. Impulsividad, irresponsabilidad, no se siente culpable de sus acciones, afecto superficial, astucia y manipulación, necesidad de emociones fuertes para huir del fácil aburrimiento, sentido abultado de los propios méritos. Labilidad emocional.\n- Fomentar el crecimiento cognitivo (enfocado crear una moral social:\n=> propio interés, recompensa-o-castigo inmediatos\n=> consecuencias de su conducta y cómo afecta a los demás, su interés a largo plazo.\n=> sentido de responsabilidad, respeto a los deseos de los otros.\n- Fomentar el crecimiento cognitivo orientado a creencias contraproducentes arraigas tales como "todo lo que se me ocurre debe ser verdad", "siempre elijo bien", "tengo razón si así lo siento", "los otros no importan para tomar mis decisiones","no me pasará nada malo o no me importará lo que suceda")\n- Fomentar la importancia del futuro como factor de cálculo.\n- Ejercicios de riesgo-beneficio.\nSus relaciones interpersonales son intensas pero inestables (pasando de la idealización a la desvalorización en un suspiro). Impulsividad con tintes auto-destructivos (gastos, sexo, tóxicos, robos, conducción temeraria, comer descontrolado). Pasaje continuo por una cinta de depresión-irritabilidad-ansiedad en episodios de horas. Raptos de cólera descontrolada. Amenazas, gestos suicidas o autolesionadores. Intensas preocupaciones por la auto-imagen, la definición sexual, los ideales, los amigos deseables. Sentimientos persistentes de vacío.\nSobre-esfuerzos para evitar el rechazo real o supuesto de los demás.\nEsquemas inadaptados tempranos de Young\n* Abandono/pérdida ("Siempre estaré solo, no podré contar con nadie")\n* No merecer amor ("Nadie me amaría si me conociera bien")\n* Dependencia ("No puedo valerme solo")\n* Sometimiento/sin individuación ("Debo someterme a los otros o me dejarán")\n* Desconfianza ("La gente me hará daño, tengo que protegerme")\n* Autodisciplina inadecuada ("No puedo controlarme")\n* Miedo perdida control ("Debo controlar mis emociones o sino será horrible")\n* Culpa/castigo ("Soy una mala persona. Merezco ser castigado")\n* Privación emocional ("No hay nadie que me pueda cuidar")\nPuntos de terapia\n- Pensamientos distorsionados de Beck (especialmente la dicotomización)\n- Combatir la creencia de ser débiles (y que por ello recurrir al apoyo de cualquier modo) (no pueden ser ni autónomos ni independientes)\n- Aclarar la confusión de las metas y prioridades (Milon).\n- Aumentar la tolerancia a la ambigüedad\n- Neutralizar la creencia de ser inaceptables.\n- La dificultad de la relación terapéutica como patrón de solución de problemas interpersonales (temores al rechazo, al control, dependencia)\n- Abordar los sentimientos fuertes (permitir la expresión de lo que piensa y siente -en vez de aplacarlo- y luego elaborar las ideas distorsionadas)\n- Mejora del control de los impulsos (con entrenamiento en autoinstrucción de Meichenbaum, por ejemplo) Proceso de descomposición de la respuesta automática e inclusión de alternativas para seleccionar las adaptadas.\n- Fortalecimiento del sentido de identidad (aclarar las propias metas, prioridades, capacidades y logros, identificación del funcionamiento sano y correcto, retroalimentación positiva a pequeños avances)\n- Abordar los supuestos básicos (Beck)\n- Conectar el pensamiento (mundo interno de representaciones de los otros de dudas y fantasías) con los impulsos que puede experimentar repentinamente para conocerse y desarrollar la capacidad de pensar antes de actuar.\n- Trabajar los límites para hacer y no hacer\nBusca y exige reaseguramiento, aprobación o elogio. Abuso de la seducción (especialmente la sexual) en los aspectos corrientes de la conducta.\nAbierta preocupación por el aspecto físico. Expresión emocional exagerada (abrazos espectaculares, sollozos, estallidos de mal genio). Si no es el centro de atención se siente acongojada Sus emociones son muy cambiantes y superficiales (sensación de teatralidad). Autocentramiento (satisfacción inmediata, rehuye de las demoras). Lenguaje impresionista (ejemplo,"mi padre es un buen hombre"). Piensan pragmáticamente que lo mejor es conseguir que otros les cuiden. Pueden tener un notable desconocimiento de sí mismos y extrañeza por su vida interior.\n- Elaborar las reacciones súbitas, las conclusiones extremas (una persona es vista como maravillosa y otra horrible por una simple impresión)\n- Neutralizar la generalización abusiva (nunca.. siempre.. nada.. todo..)\n- Su estilo de vida es diametralmente opuesto al método (disciplinado, sistemático y profundo) de una psicoterapia: ello puede ser ocasión de entrenamiento en otro tipo de vinculaciones.\n- Solución de problemas, asertividad.\n- Supuestos especialmente centrales, tales como "Soy inadecuado e incapaz de manejar la vida por mí mismo" o "Necesito ser amado... por todos y siempre".\n- Evitar que el cliente vea al terapeuta como omnipotente y salvador (conducirlo hacia la cooperación activa)\n- Agenda de temas (versus relatos excitantes de los acontecimientos diarios que pueden dejarse para los últimos 10')\n- Establecer objetivos (y qué requisitos tendría su cumplimiento)\n- Identificar pensamientos y sentimientos.\n- Ventajas y desventajas para controlar la volubilidad o impulsividad\n- Análisis de las técnicas de manipulación de relaciones (crisis emocionales, provocar celos, seducir y usar su encanto, negarse a tener relaciones sexuales, sermonear, regañar y quejarse) Costes a largo plazo. Probar nuevas formas de obtener atención "no problemática".\n- Averiguar, a parte de su objetivo de conseguir atención, para qué quieren la atención (los verdaderos deseos de su identidad, que pueden estar olvidados).\n- Elaborar los temores a la pérdida afectiva (descatastrofizar)\nGrandiosidad (en la fantasía o la conducta). Falta de empatía. Reacciona con mucho rencor a las críticas (aunque no lo exprese). Explota las relaciones interpersonales. Exagera logros y talentos. Cree que sus problemas son únicos y especiales. Fantasías de éxito y poder frecuentes.\nSe cree con más derechos. Reclama constante admiración (a la pesca de cumplidos). Envidia. Esperan un trato cortés, pero no lo retribuyen. Sus relaciones son muy competitivas. Impersonal e exigente. Cree que la actividad primordial de los demás debe ser ocuparse de él. Se motiva en el trabajo por el lucimiento personal. Se siente por encima de las reglas que rigen para los demás.\nPuntos de psicoterapia\n- Generación de eventos que generen aceptación (real, y así se rebajan sus grandiosas fantasías al ver como suficientemente aceptable su éxito).\n- Corrección de su visión magnificada.\n- Estimular los afectos empíricos (por ejemplo aprender a ser más simpático) y eliminación de la conducta de abuso.\n- Una autoobservación más discriminativa (especialmente para ver lo que tiene en común con otras personas)\n- Dualismo "o soy maravilloso o totalmente indigno"\n- Desplazamiento de imágenes (en vez de imaginar que recibe el premio nobel, imaginar que sale publicada una carta en "cartas al director" del periódico local)\n- Desplazar el placer desde el reconocimiento de los demás por los logros a el placer por los logros en sí mismos.\n- Desensibilización sistemática para la hipersensibilidad a la evaluación (escalas graduadas de evaluación que debe aprender a tolerar)\n- Visión positiva de sí mismo independiente de los demás (pasar de la búsqueda de elogios a la simple retroalimentación)\n- Desarrollo de la empatía con los demás\n=> reconocer la falta de empatía en distintas situaciones\n=> Activar esquemas emocionales relacionados con los sentimientos y reacciones de los demás -por ejemplo mediante invención de roles y dramatización\n=> Sugerencia de modos alternativos de tratar con los demás "deje pasar a alguien en la cola", "elige a alguien")\n- Trabajar listas de dificultades concretas\n- Prevención de respuestas agresivas\n- Desarrollo de la cooperación (empezando por la de la propia terapia)\n- Análisis de aprendizaje social: efectos de la adulación, la indulgencia y el favoritismo reiterados(Millon) o bien de un marcado déficit o rechazo singularizantes (Frances).\n- La relación con el terapeuta suele ser desafiante. Son útiles los ejemplos de feedback de las reacciones que provoca. Estar alerta ante\n- la adulación manipuladora. Sensibilidad a las reglas de la terapia (horarios, fumar, etc.)\nPractica el repliegue activo (separación, miedo, desconfianza). Ha pesar de su deseo de relacionarse está persuadido de que lo mejor en negar esos sentimientos y mantener la distancia interpersonal.\nLa crítica y la desaprobación le hieren fácilmente. Pocos amigos (uno o ninguno). No se involucra hasta que comprueba que le quieren. Evita el contacto social y es reticente a exponerse a participar por miedo al ridículo. Exagera las dificultades que comportaría salir de su protectora rutina. Aotocrítica ("soy aburrido", "soy patético", "no encajo"). Fácilmente interpretan una reacción neutra o positiva de los demás como negativa. Rehuyen de la posibilidad de ser evaluados. Se juzgan desde los ojos de los demás. Excluye los datos positivos sobre sí mismo y los aprecios que suscita.\n- Neutralizar la evitación cognitiva (no piensan en lo disfórico), conductas y emocional\n- Mejorar las actitudes de tolerancia al sufrimiento\n- Prever las excusas y racionalizaciones como mecanismos evitativos\n- Pasar del ensueño de realización o espera pasiva a la búsqueda activa.\n- Aumentar la tolerancia a la angustia a niveles aceptables\n- Ver la evitación cognitiva del "aquí no pasa nada" o la resignación "las cosas son así".\n- Relación entre la autoestima baja ("si me conocieran sabría que soy un impostor") y la sobreestimación de los jueces ("no les interesaré", "les pareceré ridículo").\n- Conductas de procrastinación "No estoy preparado todavía para compromisos"\n- Enseñanza de habilidades sociales.\n- Identificación y prueba de esquemas cognitivos inadaptados.\n- Frustración del terapeuta por el lento progreso: controlarla.\nEl sujeto se siente desvalido lo que le lleva a mostrarse dependiente y sumiso. No puede tomar decisiones sin pedir consejo primero. Permite que otras personas tomen las decisiones por él. Tiende al acuerdo y excesiva conformidad por temor a defraudar. Tiene dificultad de iniciar proyectos y tomar incitativas. Huye de la soledad como una situación especialmente penosa. Se hunde cuando las relaciones íntimas se acaban. Su temor a ser abandonado es intenso. Las criticas y la desaprobación le hieren fácilmente. Para aparecer desvalido y dar pena realiza operaciones de auto-sacrificio y las migajas de afecto que consigue producen sentimientos de humillación y auto- degradación. No ofende al cuidador, y hace lo posible para permanecer cerca de él, haciéndose querer mediante la sumisión.\nmovilidad (capacidad de distanciarse)\n- Conseguir aumentar su autonomía (incluyendo la propia terapia) y su sentido de auto-eficacia.\n- Descubrimiento guiado y la interrogación socrática (para evitar que el terapeuta haga el papel de experto cuidador)\n- Aclarar los límites de relación profesional para evitar maniobras de apego (favores, halagos, peticiones)\n- Discusión de sentimientos actuales\nSe resiste pasivamente a las demandas razonables de rendimiento social y profesional. Se retrasa y demora al punto de no cumplirse los plazos. Se vuelve malhumorado, irritable o discutidor cuando se le pide algo que no le apetece hacer. Se queja en exceso de las peticiones "irrazonables" de los demás. Trabaja de un modo deliberadamente lento o hace mal las tareas. Evita obligaciones con "olvidos". Cree que hace las cosas mejor de lo que los demás piensan. Rechaza las ideas para que resulte más productivo. Sabotea el trabajo común por la parte que le corresponde (no hace ni deja hacer). Critica y se burla de la autoridad con particular deleite. Negativismo, autonomía y deseo de seguir la vía de la menor dificultad. Cree que las cosas deben ser de cierto modo, el suyo. Huyen del conflicto abierto y no expresan su ira directamente sino por medio de métodos indirectos. Le disgusta cumplir con obligaciones.\n- Locus de atribución (las dificultades no las producen los otros)\n- Logro de la cooperación (superando reticencias y disgustos por los aspectos disciplinarios y metodológicos de la psicoterapia)\n- Permitirle escoger las tareas para no chocar con su autonomía\n- Trabajo de contacto con los pensamientos (insight)\n- Reconsiderar pros y contras de sus métodos de rebelión\n- Elaborar las reacciones hostiles en sesión (por sentirse obligados, por ejemplo a una petición en vez de hacer las cosas a su manera)\n- El "así es como lo siento" no vale como prueba.\n- Análisis de costes y beneficios\n- Analizar la frustración por el terapeuta (cuando se detecte).\nEl sujeto es muy perfeccionista, al punto de ser ineficaz en el cumplimiento de sus proyectos; preocupado por los detalles; rígido y dogmático en el modo como entiende que han de desarrollarse las cosas; más preocupado por cumplir que por los aspectos gozosos de la vida; indecisión y demora; controla excesivamente los afectos; poco desprendido (afectos y objetos). Shapiro describe la esencia del obsesivo como la persona que tiene una atención concreta, tiene un exceso de auto-consciencia y hace excesivo énfasis en el "deber". Gidiano Lotti añade que además de estas características considera muy importante la necesidad acusada de certidumbre y el exceso de idealización intelectual en las metas y soluciones.\nespíritu exploratorio, de distensión y juego\ntolerancia a la imperfección (lógica imprecisa)\nLa personalidad obsesivo-compulsiva da una puntuación alta en la escala\n7 Psicastenia del MMPI, así como la subescala D5, Cn, IV de Tryon\nStein y Chu.\nEn el test de Rorschach el índice de estilo obsesivo de Exner (Dd >> 3, Zf >> 12, Zd >>+3, P >> 7, FQ+ >> 1, X+% >> 0.89)\n- Atender la demanda del problema (dolores tensionales, depresión etc.) y relacionarlo con algunos rasgos de la personalidad.\n- Incentivar los aspectos emotivos de los acontecimientos\n- Conectar los detalles que le preocupan con los temas mayores de los que se desgranan.\n- Elaborar los problemas de control (no cumplir tareas por ejemplo)\n- Resolver un objetivo sencillo lo antes posible para motivar el seguimiento del tratamiento.\n- Supuestos y esquemas cognitivos distorsionados (rigidez de lo correcto y lo incorrecto; la intolerancia al error; las supuestas consecuencias catastróficas del error en el juicio personal o en las demás personas; el temor a perder el control; tiempo y energías dedicadas a prevenir; no hay que correr riesgos).\n- Programa de actividad semanal (Beck) Hora por hora, con la finalidad de flexibilizar los aspectos productivos.\n- Técnica de la prueba experimental (probar una conducta un tiempo y analizar resultados)\n- Técnicas de distracción y detección de pensamiento y de condicionamiento encubierto para contrarrestar la rumiación y cavilación.\n- Asignación de tiempos para experimentar emociones placenteras. Técnicas lúdicas de animación grupal.


CRISTIANOS CLAMAN A DIOS DE RODILLAS EN LAS CALLES ANTE CRISIS DE NICARAGUA - Noticias Cristianas\nUn grupo de cristianos en Nicaragua están clamando a Dios de rodillas en medio de las protestas que ha marcado el país durante más de cuatro meses. El número de muertes llega a cientos y es difícil determinar debido a la falta de un órgano institucional confiable que emita estadísticas sin ningún interés.\nSin embargo, recientemente unas imágenes mostraron una lucha que realmente impactó la iglesia. Un grupo formado por médicos y estudiantes universitarios, se arrodillaron para orar por las personas que fueron detenidas por el régimen de Daniel Ortega sin justa causa. Esto ocurrió después de un ataque en Managua, donde al menos 32 personas fueron detenidas. En medio de una marcha en que, según los manifestantes, eran constantemente intimidados y atacados por la policía antidisturbios, este grupo de personas decidió quedarse de rodillas para clamar a Dios por justicia.\nDe la misma forma, la Alianza Evangélica de Nicaragua permaneció en ayuno y oración. “Pasamos dos meses, estamos ayunando y orando hasta que el país sea normalizado, hasta que la situación en Nicaragua esté normalizada”, dijo Mauricio Fonseca, presidente de la Alianza Evangélica de Nicaragua. “De esa forma, nosotros queremos que usted también nos ayude en clamor, ayuno y oración por Nicaragua”, agregó.\nMientras que claman a Dios, la Alianza Evangélica de Nicaragua está trabajando con redes de supermercados como Wal-Mart y Pricemart por América Latina para traer comida a las familias que más afectadas por este conflicto. “Les dijimos a los donantes que existe un método para no tocar un real de las donaciones, porque no queremos eso, pagan y nosotros retiramos arroz, frijoles, azúcar, aceite y café. Estamos diciendo a nuestros hermanos que, de esta forma, ayudar “, dijo Fonseca.\nPublicación anterior Publicación anterior JORNADA SOBRE VIOLENCIA DE GÉNERO SE REALIZÓ EN LA IGLESIA CONGREGACIONAL DE VILLA ANGELA\nSiguiente publicación Siguiente publicación HISTÓRICO HURACÁN “FLORENCE” EN LA COSTA ESTE DE LOS ESTADOS UNIDOS.


"No puede explicarse que, pese a la existencia del VAR, existan estas clases de polémicas y sospechas en los partidos organizados por CONMEBOL, y ello se debe a que existe una utilización arbitraria de ésta herramienta tecnológica que es impropia para el objetivo que tiene. En ese contexto, durante el desarrollo de la Copa América se ha visto árbitros excesivamente celosos con la utilización del VAR, lo que tuvo como consecuencias que algunos partidos se definan por su aplicación. De tal manera, se han anulados goles por off side casi imperceptibles, como en los partidos Uruguay vs. Perú (tres goles anulados a Uruguay, que a la postre quedó eliminada en los penales) y Brasil vs. Venezuela", objetó el escrito sobre lo ocurrido con la humano-tecnología.\nEn el mundo del arbitraje se comenta que Seneme recibió "sugerencias" de la dirigencia de su país, que es la que lo postuló en su momento para el cargo que ocupa. En Brasil, luego de lo sucedido, no querían que un juez argentino estuviera al frente del evento y menos que hubiera un encargado del VAR de esa nacionalidad. ¿Temor a una revancha?\nLa "solución" que encontró la Comisión fue la de designar un árbitro de nacionalidad chilena, aun conociendo la rivalidad histórica existente con Perú, uno de los contendientes. El nombre de Tobar fue "aprobado" por los dirigentes organizadores. Y Pitana, a pesar de la capacidad y muñeca que demostró en este tipo de certámenes, se quedó sin la final prometida.


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La Feria de San Marcos 2009 se internacionaliza - Bar y Restaurante\nInicio Últimas noticias La Feria de San Marcos 2009 se internacionaliza\nLa Feria de San Marcos 2009 se internacionaliza\non: abril 18, 2009 En: Últimas noticias\nComo cada año, el vecino Estado se viste de gala para celebrar la popular Feria de San Marcos, en su edición 181, teniendo como país invitado a Francia y como Estado invitado a Nuevo León.\nLa tradición de este singular evento data desde 1828, a tan sólo cinco años de la Independencia de nuestro país y su sede era un Parián a medio construir. En aquellos años, la fiesta se realizaba en el mes de noviembre y los visitantes se reducían a los vecinos más próximos de la región.\nLas tradicionales corridas de toros que se llevan a cabo en la Feria, tienen una bien ganada fama por la importancia de los toreros que acuden a este evento y por la calidad y bravura del ganado, que es lidiado tarde con tarde en la nueva plaza. Destaca el mano a mano que sostendrá Eulalio López “Zotoluco”, hoy por hoy la gran figura del toreo mexicano, contra los espadas españoles José Tomás y Julián López “El Juli”, los días sábado 25 de abril y el jueves 30 de abril, respectivamente.\nCompletan el cartel Arturo Macías, Sebastián Castella y Joselito Adame. Para la tradicional corrida por la “Oreja de Oro”, la disputarán Oscar San Román, Isarel Tellez, Juan Antonio Adame, Víctor Mora, Aldo Orozco y Guillermo Martínez, quienes se enfrentarán el martes 5 de mayo.\nPor su parte el palenque se engalana con la presencia de los artistas Vicente y Alejandro Fernández, quienes se presentarán los días 24 y 25 de abril y 1, 2 y 3 de mayo respectivamente. Ana Gabriel será la encargada de abrir, presentándose el sábado 18 de abril.\nLos encargados de cerrar los eventos del palenque son los galardonados: Joan Sebastian, Pepe Aguilar y Marco Antonio Solís, los días 7, 8, 9 y 10 de mayo respectivamente.\nCompletan el elenco: la exuberante Ninel Conde, el imitador Gilberto Gless, Edith Márquez, Jenni Rivera, José Luis Rodríguez “El Puma”, la Arrolladora Banda El Limón, Gloria Trevi, Kalimba, Marisela, Alejandra Guzmán, y la presencia de los comediantes Adrián Uribe y “el Costeño”.\nPara esta edición, la que dio inicio ayer 18 de abril y concluirá el próximo 10 de mayo, se espera una afluencia mayor a los siete millones de visitantes a los más de mil 600 eventos programados, quienes dejarán una derrama económica de más de dos mil 300 millones de pesos.\nLa Feria de San Marcos, considerada una de las más importantes a nivel mundial, ofrece a los visitantes una amplia gama de eventos culturales, gastronómicos, artísticos, religiosos y deportivos, los que en su mayoría son gratuitos, adecuándose a la situación financiera global actual.\nLos invitados de honor, Francia y el Estado de Nuevo León, estarán presentes con exposiciones gastronómicas, de música, arte y cine. En el caso del país galo, presentará a artistas de la talla de Alizeé, a quien se espera durante la clausura de la Feria, para deleite de sus seguidores mexicanos.\nSu maravillosa gastronomía estará al alcance de los visitantes mediante exhibición, degustación y venta de productos y platillos franceses, los que podrán ser acompañados de un delicioso vino mientras se contemplan las diversas exposiciones de fotografía en el pabellón del país invitado.\nNuevo León por su parte, contará también con exposiciones en su pabellón y tendrá el apoyo del Gobierno estatal y empresas privadas para los innumerables eventos que se tienen contemplados realizar.\nLa Feria, como cada año, estará asentada en un área de ochenta hectáreas, incluyendo bares, restaurantes, palenque, exposición ganadera y pabellones. De la misma forma, teatro, cine y restaurantes ofrecen eventos con descuentos especiales y estos últimos, platillos especiales de la región para satisfacer el paladar de todos los visitantes.\nAguascalientes los espera con la fiesta por delante.\nPACHA HA PLANTEADO LA EXPANSION DE UNA MARCA HOTELERA PROPIA\nTIERRA DE SABOR LA NUEVA MARCA DE CALIDAD SE VISTE DE LARGO EMPIEZA SU CAMPAÑA PROMOCIONAL


Repositorio Institucional-Universidad Catolica de Manizales: Aplicaciones móviles para el aprendizaje de la conceptualización publicitaria - App SOS Copy. Proyecto de desarrollo experimental tecnológico o social\nPlease use this identifier to cite or link to this item: https://repositorio.ucm.edu.co/handle/10839/2523\ndc.contributor.advisor Serna Quiceno, Sadid Andrés spa\ndc.contributor.author Mendieta Sánchez, Hillary Johanna spa\ndc.contributor.author Pava Osorio, Lina Katerinne spa\ndc.date.accessioned 2019-06-26T16:32:22Z spa\ndc.date.available 2019-06-26T16:32:22Z spa\ndc.identifier.uri https://repositorio.ucm.edu.co/handle/10839/2523 spa\ndc.description.abstract La pauta publicitaria visibiliza productos y servicios y promueve pensamientos e ideologías; pero más que visibilizar, el mayor objetivo de la publicidad es el de persuadir, con el fin de lograr en el público objetivo un cambio en sus hábitos, comportamientos o pensamientos; pero el lograr que esta comunicación sea altamente persuasiva está sujeto en gran medida al uso de buenos copys publicitarios. Para lograrlo, se debe procurar que cumpla ciertas características específicas que, necesariamente, se obtienen a partir de la creación de un concepto creativo. spa\ndc.title Aplicaciones móviles para el aprendizaje de la conceptualización publicitaria - App SOS Copy. Proyecto de desarrollo experimental tecnológico o social spa\ndc.subject.proposal App (Aplicación móvil) spa\ndc.subject.proposal Interfaz electrónica spa\ndc.subject.proposal Sistema de comunicación móviles spa\nHillary Johanna Mendieta Sánchez.pdf 557.91 kB Adobe PDF


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Jomsik » Espora\nPosted : 19 June, 2022/ 0 Comments\n/por Valeria Enriquez/\nLos días corren distintos cuando uno está en un lugar nuevo, extraño. Igual que las palabras cuando se habla un idioma que no es el propio. En pocos días se cumplirán dos meses desde que llegué a Corea y un mes desde que mi uso del español ha sido casi nulo —a excepción de las veces que me cruzo con otro estudiante de México y nos saludamos brevemente, o cuando alguno de los estudiantes internacionales intenta decir alguna frase en español.\nMe pregunto si la cadencia del español me sigue cuando hablo inglés. Espero que lo haga… a veces. Porque otras deseo tener un acento tan perfecto y limpio como los otros estudiantes, un acento casi nativo. Pero, en días como hoy, solo quiero que el español me haga compañía.\nHoy es uno de esos días, o quizá el primero, en el que realmente siento que algo me hace falta: el hogar. No, no el hogar, más bien el comfort que este me ofrece. No me refiero a la comodidad o la seguridad, sino a ese sentimiento de calidez, esa sensación de que estás y no necesitas más que eso.\nDurante los días anteriores, aunque algo alocados y con poco tiempo para siquiera pensarme a sentar…sentarme a pensar, he extrañado muchas cosas. Personas, en especial. Y con ellas el español. Quién diría que, después de dedicar años en conseguir un acento near native en inglés, ahora quisiera que el español hallara espacio entre las rendijas de los sonidos anglófonos, solo para sentirme un poco más cerca de casa, de las personas. Y no es que no conviva con la gente, en realidad todos mis días son demasiado ruidosos, llenos, y quizá un poco más divertidos de la cuenta; más bien, no deja de haber una barrera entre yo –mi yo real– y el otro.\n¿Cómo le explicas a alguien el sabor de los tacos de canasta? ¿Cómo describes el olor de una panadería mientras se hornea el pan? Y aunque existan las palabras en otro idioma para responder estás preguntas, ¿son suficientes? ¿No hace falta también experimentarlo?\nLa barrera sigue ahí, latente. A ratos se desdibuja. Se aligera después de una taza de café y una plática bastante interesante sobre el sistema educativo en Alemania. Mi lengua se encarrera, estoy a punto de cruzar la meta sobre estos patines llamados inglés que comienzo a sentir estables. Entonces, el muro aparece de nuevo, ya no como una hoja de papel o un garabato, sino como una gran pared, a veces hecha de ladrillos, a veces de metal. También, descubro que los patines sobre los que ruedo son, de hecho, inestables y el intentar frenar termina de empeorar las cosas, pierdo una rueda en el camino. Me estrello. A veces solo resbalo por la pared fría. Otras, las irregularidades en la planicie se incrustan en mi piel. Sangro.\nMe duelen tres cosas: mi inglés, mi español y mi comunicación. Bueno, quizá todos esos años de arduo trabajo intentando mejorar mi inglés han servido para poco. El inglés. Mi inglés. Me frustra. El sentimiento conocido como homesick me abraza, sabiendo “si esta persona hablara español, si conociera México, entonces podría explicarle”–pero de nuevo, ese no es el caso, pues si conociera México, no habría necesidad de explicar nada. Me llena, también, una ansiedad. Se supone que trabajo con las palabras, ese es el objetivo final de lo que estudio, y si no puedo usar las palabras para hacer que alguien experimente –aunque sea a través del idioma– lo que es darle una mordida a esa torta de tamal de rajas, cómo el picante tintinea en la lengua y la textura suave y lo salado del queso contrasta pero acentúa las notas del chile, then what? Did I choose the wrong major? ¿No soy, entonces, suficiente para llenar el ancho de lo que se espera de un estudiante de mi campo?\nLa pared crece con cada golpe que recibe. Y me aleja, cada vez más, de casa allá y de casa aquí. Quisiera derribarla, quizá terminar muy lastimada, pero finalmente lograr cavar en ella un agujero para que colapse. Pero eso no ocurre. Como una cicatriz, sigue creciendo y creciendo, apartándome más de mi objetivo. Espero pacientemente, trato de recuperarme e intentar de nuevo. Quizá la próxima vez pueda frenar o tal vez girar justo a tiempo para evitar el golpe inminente. Aunque en días como hoy siento que la pared me aislará para siempre, que seguirá creciendo y haciéndome retroceder. O quizá no crece, siempre ha sido de ese tamaño y con cada golpe que doy –me doy– solo descubro una nueva parte que no había visto antes.\nQuizá la barrera está en mí.\nQuizá la barrera está en nosotros.\nPorque un idioma está tallado y moldeado por la cultura, la sociedad. Y aunque nuestra proficiency sea tan buena como la de un nativo –o quizá seas un nativo–, siempre existirá un espacio, una pieza del rompecabezas faltante, porque vemos el idioma desde afuera. Aquí todos somos extranjeros. Incluso de nuestro propio idioma.\nEspero pronto poder desmantelar bloque por bloque esta molesta pared de ladrillos y hacerla caer como un Jenga –si eso es posible, aunque lo dudo, al menos hasta desdibujar las fronteras.\nPero será otro día, porque en días como hoy, lo único que desearía poder hacer es estar cerca de las personas, mis personas, sabiendo que puedo abrazarlas y decir una oración en español que más bien parece una encrucijada, con la profunda seguridad y calma de que van a entenderme. Hace cerca de dos meses que nadie me entiende. Me pregunto si alguien aquí podrá realmente hacerlo algún día.