Aludes: Tipos, material de rescate y qué hacer si nos sorprende uno\nInicio » Aludes: Tipos, rescate y material, qué hacer si nos sorprende uno…\nLos aludes representan el mayor peligro para los esquiadores. El aspecto más problemático reside en la incertidumbre de su previsión, ya que, aunque se asegurase que una ladera cumpliese todos los requisitos para que no se desencadenase un alud, nunca hay certeza al 100 % y podría pasar mucho tiempo antes de que se produjera.\n¿Por qué se origina un alud? A grandes rasgos, podríamos decir que el manto nivoso está sujeto por cinco anclajes (superior, inferior, dos laterales y de fondo -el suelo-), con sus distintas características. Si alguno de ellos se viera sometido a una carga superior de la que es capaz de soportar, provocaría una inestabilidad en el manto que podría desencadenar un alud.\nPodemos distinguir tres tipos de aludes\nSegún el tipo de nieve\nPueden ser de placa (placas de viento o de rehielo), de nieve reciente (menos frecuentes en nuestra geografía, habituales en lugares muy fríos y secos como Colorado) o de nieve húmeda (el incremento de peso del manto al cargarse de agua rompe los anclajes).\nSegún las capas involucradas\nSe denominan de superficie si sólo se desprenden las capas superiores y queda a la vista otra capa de nieve (normalmente dura) o de fondo si se desprende todo el manto y se deja ver el terreno.\nNatural si se produce de forma espontánea –por causas ajenas a la intervención humana– o provocado si está causado por un comportamiento humano, ya sea esquiando o intencionado (explosivos en estaciones de esquí).\nLos factores que influyen en la probabilidad de que se desencadene una avalancha son diversos: cambios de temperatura, acumulación de nieve, viento, superposición de nevadas, inclinación y forma de la pala, terreno de base, avalanchas anteriores y, por supuesto, el paso de esquiadores. Las pendientes con mayor riesgo son las que tienen entre 25° y 45° de inclinación.\nMaterial contra aludes\nLa lucha contra los aludes tiene dos fases: la primera se refiere a la prevención, es decir, evitar ser sorprendido por una avalancha, y la segunda, al buen uso del material de rescate.\nDado que la mayoría de las víctimas de avalanchas están vivas justo después de haber sido sorprendidas, actuar deprisa es decisivo. Es imprescindible saber utilizar correctamente el material contra aludes y para ello hay que practicar previamente. No conocer su correcto uso supondrá un retraso que puede terminar con la vida de una víctima.\nLos tres elementos para el rescate son…\nAparato para Rescate de Víctimas de Avalanchas. Un transmisor con dos modos (emisor o receptor) que nos permite localizar a la víctima bajo el alud. SIEMPRE debe llevarse activado en modo emisor y sujeto al cuerpo, no en la mochila.\nConjunto de varillas empalmables con las que se busca físicamente a la víctima.\nEvidentemente, la herramienta con la que desenterrar a la víctima una vez localizada con la sonda.\nLa correcta utilización del material de rescate no se puede explicar en un artículo como éste. Es más que necesario recibir la formación adecuada, que imparten centros excursionistas y asociaciones de montaña. En Cataluña, la ACNA (Asociación para el Conocimiento de la Nieve y los Aludes), es especialmente activa e imparte cursos de nivología, aludes, rescate, etc. durante el invierno.\nSi nos sorprende una avalancha\nEl primer objetivo a la hora de esquiar en fuera-pista es evitar vernos implicados en una avalancha. Para ello debemos conocer y respetar los protocolos de seguridad a la hora de desenvolverse en la montaña con esquís, tales como no esquiar solo, llevar el equipo adecuado e informarse previamente del nivel de riesgo de aludes: el parte meteorológico, particularidades de la zona, etc.\nCuando atravesamos una pala de nieve que nos plantee dudas, es aconsejable quitarse las correas de los bastones e incluso llevar la mochila sólo de una correa para, en caso de ser sorprendidos, dejar un rastro de cuál puede ser nuestra situación si hemos sido alcanzados por un alud.\nAunque, realmente, si hay tiempo para todo esto, también lo hay para huir. La huida ha de ser en diagonal hacia el lateral más próximo, para salir de la zona de alcance del alud y buscar un parapeto (árbol, roca). En caso de que el avance del alud sea muy rápido, deberíamos plantearnos hacer un descenso directo, si la zona lo permite…\nSi vemos que no hay posibilidad de escape y que vamos a ser engullidos por la nieve, intentaremos desprendernos de todo lo que nos estorbe y nadar para mantenernos en la superficie e incluso dirigirnos a un lateral, ya que en estas condiciones seremos sepultados a menos profundidad.\nProteger las vías respiratorias es especialmente importante: en el momento en el que el alud se detiene, hemos de intentar abrir el máximo hueco posible a nuestro alrededor antes de que la nieve se apelmace.\nEs imprescindible guardar la calma en la medida de lo posible, la nieve es un mal transmisor de sonidos y gritar nos alteraría y desgastaría más aún; debemos confiar en ser rescatados. Evidentemente, es más fácil decirlo que hacerlo.\nSi no hemos sido alcanzados, urge organizar el rescate de los compañeros. Lo primero que hay que saber es que el rescate no empieza cuando se detiene la avalancha, sino en el momento en que se inicia. El, o los afortunados que no hayan sido arrastrados, permanecerán atentos al desarrollo del alud y a los compañeros implicados, para poder señalar el punto donde fueron capturados por la avalancha y el punto donde los perdimos de vista, con el fin de poder hacer una estimación del recorrido que hayan podido seguir.\nSiempre es mejor pensar que la víctima ha quedado en la zona más alta, ya que si fuese erróneo, nos costaría menos descender. Si hay varias víctimas, lo ideal sería que cada rescatador estuviera pendiente de uno sólo, para que así se pudieran marcar todos los posibles recorridos de éstas.\nEs una situación de tensión y contra el reloj, por lo que hay que trabajar de forma organizada y coordinada, teniendo en cuenta las dimensiones de la avalancha y el posible riesgo de que nos sorprenda otro alud.\nLa búsqueda se divide en tres partes\nPrimero: Lo primero es poner nuestro ARVA en modo de recepción. Luego, se revisa visual¬mente para detectar partes visibles del cuerpo u objetos (esquís, bastones, mochi¬la) y nos dirigimos a ese punto directamente con el fin de captar la primera señal en nuestro aparato.\nSegundo: Buscar la primera señal. Existen varios métodos dependiendo del número de res¬catadores y de la zona a rastrear. Una vez encontrada la primera señal, procede¬mos a la búsqueda “fina”, utilizando sistemas de localización algo más complejos (método de las perpendiculares, método direccional…) que previamente debemos haber aprendido y practicado.\nTercero: Localización fina, en la que buscaremos el punto exacto donde encontrar a la víc¬tima y comenzaremos las tareas de excavación.\nLa mayoría de estaciones tienen paneles informativos repartidos por todo el dominio en los que se indica el nivel de riesgo de avalancha, según un baremo europeo unificado. Es IMPRESCINDIBLE respetar estas indicaciones a la hora de atacar un descenso en fuera-pista.\nMuy interesante. Es importante hacer cursos de formación, ir reciclándose y practicar. Una cosa que hacemos poco.\nPrevAnteriorTipos de nieve virgen y cómo esquiarlas


El juez retira el pasaporte a Luis Medina\nEl juez retira el pasaporte a Luis Medina y tendrá que acudir a los juzgados cada quince días\nTras compadecer este lunes en los juzgados, el juez de la causa ha ordenado que se le retire el pasaporte a Luis Medina y a su socio\n25 abril, 2022 - 22:50\nLas cosas se le complican por momentos a Luis Medina. Este lunes, el hijo de Naty Abascal llegaba a los juzgados de Plaza Castilla para declarar sobre el caso de las mascarillas en el que presuntamente hizo de intermediario y se embolsaría una cantidad ingente de dinero. Él y Alberto Luceño han tenido que declarar como comisionistas investigados. Aunque ambos pidieron entrar por la puerta trasera, esta fue desestimada y han cruzado los juzgados a primera hora de la mañana. Tras unas horas dentro de los juzgados, ambos han salido sin querer hacer declaración alguna. Sin embargo, poco después hemos sido conocedores de que el juez que lleva la causa, Adolfo Carretero ha determinado retirarles el pasaporte para que no pueda salir de España por riesgo de fuga.\nLuis Medina y Alberto Luceño han tenido que declarar ante el juez\nAdemás de retirarles el pasaporte, el juez ha decidido que tendrán que acudir a los juzgados a presenciarse cada dos semanas. Una decisión que lo ha hecho a petición de las acusaciones populares ya que ni el Ayuntamiento ni la Fiscalía Anticorrupción las habían solicitado. Los empresarios Luis Medina y Alberto Luceño no podrán salir del país hasta nueva orden. Tras escuchar las versiones de ambos acusados, PSOE, Podemos y Más Madrid han pedido al magistrado que retire los pasaportes y prohíba su salida de España. El juez ha aceptado estas peticiones tras escuchar, por primera vez, a Luis Medina y Luceño. Los dos acusados solo han respondido a sus preguntas, declinando las de la Fiscalía y las partes.\nSegún el auto del juez, los delitos por los que se les investigan llevan «aparejadas penas de 23 años de prisión», que supone «la posibilidad de riesgo de fuga». Además, también se pronuncia sobre la posibilidad de que quieran salir de España para «manipular pruebas con el pagador malayo de las comisiones, cuya colaboración con la Justicia española es nula». Para el juez que lleva el caso de las mascarillas, Luis Medina y Alberto Luceño vendieron material sanitario por 11.914.330 euros «ocultando con engaño y ánimo de lucro al Ayuntamiento, que los precios se habían elevado en un 60% en el caso de las mascarillas, un 81% en el caso de los guantes y un 71% en el caso de los test, debido a las comisiones que habían pactado los investigados con la empresa Leno».\nLa versión de Medina ante el juez\nSegún El Independiente, Luis Medina ha confirmado que fue él quien se acercó al Ayuntamiento: «Me pasan el contacto de Carlos Martínez Almeida (el primo del alcalde de Madrid, José Luis Martínez Almeida) una amiga en común, que no se dónde vive, que ella es la directora de una universidad en la que yo estuve un año y mantenemos buena relación. Ella me dio el teléfono de Carlos Martínez Almeida, que no le conocía de nada a este señor. Llamé a Carlos Martínez Almeida y le dije que teníamos material sanitario para vender. Al ser el primero del alcalde, imaginé que me podría dar un contacto en el Ayuntamiento. Carlos Martínez Almeida me dio un mail, que creo que era de Elena Collado, como responsable de compras que estaba en ese momento». Además, ha declarado que «se os ocurrió a los dos» ofrecer el material sanitario al Ayuntamiento.\nLos delitos a los que se enfrenta el hijo de Naty Abascal\nLa Fiscalía Anticorrupción interpuso una querella contra Luis Medina y su socio por la presunta comisión de delitos de estafa agravada, falsedad en documento mercantil y blanqueo de capitales. Después, el juez que instruye la causa, Adolfo Carretero Sánchez y a instancias de la Fiscalía Anticorrpución, imputó a Luis Medina por el delito de alzamiento de bienes. El empresario tuvo que depositar en concepto de fianza en un plazo máximo de tres días nada más y nada menos que cerca de 900.000 euros. Se desconoce si finalmente lo hizo. El juez que investiga el caso cree que Medina ha escondido su fortuna para evitar así los embargos por los otros delitos por los que se le investiga.\nAunque el futuro de Luis Medina todavía es una incógnita y hay que esperar a que se dicte sentencia, lo cierto es que él considera que ser un rostro famoso ha jugado en su contra. «Me siento ya condenado mediáticamente, pero a mí lo que me interesa es el juicio penal. Si no fuera tan popular no me hubieran tratado así y sería un comisionista más», dijo a ABC.\nArtículo anterior Miguel Marcos, marido de Belén Esteban, se pronuncia tras su fractura de tibia y peroné\nArtículo siguiente El nuevo pique entre Juanma Castaño y Miki Nadal en su regreso a ‘MasterChef’


Llega el Byod a las empresas\nLlega el Byod a las pequeñas empresas\n6 julio, 2016 ComentarCentros de Negocios\nEl Byod -o lo que es lo mismo: «bring your own device» (trae tu propio dispositivo)- es la última tendencia en las pequeñas y medias empresas de todo el mundo. Este movimiento innovador consiste en que los empleados desarrollen sus tareas con su propio portátil, tablet o teléfono móvil.\nHoy día los dispositivos utilizados por la mayoría de las empresas para trabajar tienen casi la misma potencia que cualquier ordenador doméstico. Además, los smartphones permiten hacer operaciones como: mandar emails, leer PDFs o realizar una videoconferencia desde cualquier punto del mundo. Lo más adecuado para una vida cambiante, tan rápida como la tecnología que le acompaña.\nLa mayoría de los Millennials ya utilizan sus propios dispositivos como herramientas de trabajo. Así las cosas, qué mejor que adaptarse a las exigencias del futuro -cada vez, más presente- en nuestras empresas.\nBeneficios del «BYOD»\nLa mayoría de los dispositivos utilizan el mismo sistema operativo y aplicaciones para el día a día, por eso todos estamos familiarizados con cualquiera de ellos. No nos hace falta malgastar horas en aprender a utilizarlos, así que esta tendencia está creciendo de forma desmesurada. Estas son las Ventajas que podemos destacar:\n1. Ahorro en los dispositivos de trabajo\nLas pequeñas empresas no disponen de muchos recursos para ampliar sus dispositivos de trabajo, por eso mismo, el Byod es una buena idea si se quiere empezar a crecer sin costes en este sentido.\n2. Fomenta el teletrabajo\nEl teletrabajo es otra tendencia creciente en las empresas. Por lo tanto, una forma de fomentarlo es permitir al trabajador que utilice su propio dispositivo y se lo lleve donde quiera. De esa forma, además, el empleado podrá trabajar desde casa y compaginar vida laboral y familiar, llegando a convertir el Byod en una herramienta que permite flexibilidad en el trabajo.\nFamiliarizados con sus dispositivos, los empleados no deberán emplear su tiempo en aprender el manejo de otros sistemas de trabajo.\nInconvenientes del Byod\nEl Byod puede generar algunas incidencias que debemos conocer antes de ponerlo en marcha, ya que podrían influir sobre nuestro trabajo. Estas son las desventajas:\nLa cantidad de emails, archivos, programas y demás herramientas están instalados en un ordenador personal, si terminada la relación profesional esos datos pueden quedar fuera de control por parte de la empresa. Esto puede provocar pérdida de información y acarrear problemas.\n2. Infecciones de malware en el ordenador\nLos dispositivos de trabajo de una empresa suelen disponer de sistemas de seguridad para garantizar el pleno trabajo sin infecciones, sin embargo el dispositivo de un tercero, no controlado por la empresa, puede no estar libre de virus. Este es un riego a tener en cuenta si deseamos optar por la opción Byod.\n¿Qué os parece esta opción? ¿Desde el punto de vista del trabajador? ¿y de la empresa?\nbyodteletrabajotu propio dispositivo


Gracia vs. Amargura - La Biblia dice\npor pablo martini | Ene 29, 2018 | Reflexiones | 0 Comentarios\nEl cuidado de las plantas suele ser una tarea terapéutica para algunos.\nNo necesariamente es tarea de mujeres. Muchos hombres son botánicos importantes y creativos paisajistas. Aquellos que disfrutan de plantar y cosechar, deben brindarles atención de vez en cuando.\nNo solamente se trata de propiciarles el agua y la luz para su fotosíntesis, sino revisar el espacio que ocupan. Mover la tierra y moverlas a macetas más grandes, cuando crecen, es sano para sus raíces y crecimiento. Por el contrario, si una raíz no encuentra el espacio suficiente para expandirse, a la larga esa planta morirá.\nQuizá el autor del libro de los hebreos, tenía en mente esta figura al referirse al terreno de la amargura. La comparó con una raíz que se expande, si uno le da lugar en el corazón. Lo terrible es, que no crecerá para buenos frutos o flores hermosas, sino para contaminar, como si fuera un veneno que intoxica.\nLa Gracia de Dios en nuestras relaciones, es la única manera de limitar el desarrollo del rencor, la amargura y el odio. Si dejas de alcanzar esa Gracia divina, para perdonar, comprender, tolerar y liberar a quienes puedan haberte herido por alguna razón, tu ira crecerá y se hará expansiva.\nEste texto de la Biblia nos da una única solución: Alcanzar la Gracia de Dios. No hay esfuerzos humanos que puedan con el agravio, la injusticia y la traición. Pero te preguntarás ¿Cómo alcanzar esa Gracia? ¿Qué tan lejos o cerca está? Está al alcance de tu espíritu y en las cosas cotidianas de tus días.\nCuando te dispones a devolver bien por mal, a bendecir a quienes te maldigan y a orar por aquellos que más han logrado dañarte, entonces estas alcanzando la Gracia de Dios. Es inexplicable lo que sucede en tu carácter, cuando te dispones a alcanzar este don divino.\nTe animo a practicarlo, a experimentarlo y muchas de esas raíces intoxicadas, desaparecerán cambiando el significado de tu amargura en perdón y restauración.\nAmarga tarea la del amargado es la de amargarle la vida a los demás


Algunas personas parecen no tener miedo a las cámaras pero pensad siempre hay algo de inquietud y miedo de fondo. En mi caso es lo mismo, puede parecer que me pongo delante de la cámara y sale todo solo pero en realidad no es así. Me lo preparo y muchas veces sale mal. A veces me preocupo por la ropa que llevo, por la luz que no es buena como en el vídeo que incluyo, el sonido, lo que se ve detrás, si hago buena cara, si tengo «un día de esos» y no me va a creer nadie… Y he pensado que haciendo este artículo mucha de la gente se dará cuenta que ‘no está sola’ y estará igualmente preocupada por lo que implica exponerse al público. Estoy seguro que explicando cómo he superado yo esos obstáculos os será de ayuda y os animará a poneros delante y compartir esas experiencias maravillosas que serán de ayuda a vuestra audiencia.\nObstáculo y miedo principal que podamos tener ante una cámara. Ponerse delante de una cámara por sí no debería suponer un problema. A lo que realmente se suele tener pánico es a lo que pasa después puesto que sabemos que nuestra imagen queda registrada y está destinada al público donde estaremos expuestos. Y es en nuestra cabecita donde empezamos a crear una espiral negativa del «qué pensarán de cómo me veo» cuando nuestro vídeo esté colgado en las redes. Y esto es un verdadero problema cuando sabes que el vídeo es el mejor contenido para atraer gente a tu negocio y que has de hacerlos sí o sí. Podrás hacer un post en tu blog, podcast un screencast… y sabes que son contenidos muy buenos para atraer y fidelizar tu audiencia pero nada, absolutamente nada va a batir la efectividad y eficiencia de salir en persona y dirigirte directamente a tus posibles clientes. Y es por la sencilla razón que con los vídeos la gente te ve, te conoce, sabe que hay alguien real detrás de los contenidos, establece una relación de confianza.\nOs voy a hablar desde mi propia experiencia. Nunca he tenido un físico aquello que digamos agraciado. De adolescente adolecía de una delgadez extrema mezcla de causas como complexión, mucho deporte y crecer muy rápido. Llegué a pesar unos 53kg. midiendo 1.75m y ello conllevaba otro tipo de complejos como timidez ante las chicas, pánico a hablar en público e incluso dificultad de comunicación con gente que veía demasiado «guay» para mí. Hoy en día sin embargo, me pongo delante del teclado, de una cámara o de una mujer y no me cuesta en absoluto entablar comunicación sin pensar en cómo me verán. ¿Cómo lo superé?\nOtro de mis métodos para perder el miedo a las cámaras es adelantarme un poco al futuro y visualizar lo que pasará cuando alguien lo vea. Porque para mí la recompensa más valiosa es creer que aunque sea para una sola persona va a suponer una solución para ella. Me da igual que esa persona luego no vaya a mi web, no contrate mis servicios o no haga click en ninguno de mis enlaces. Todo eso para mí es secundario siempre y cuando haya aportado valor o esa persona piense «ajá… osea que es así». Esa es mi recompensa.\nPiensa cuál es la tuya. ¿Qué quieres conseguir con ese vídeo? ¿Las personas que lo vean saldrán de tu canal con algún conocimiento que le sirva de algo? Aférrate a ello cada vez que hagas un vídeo. Piensa que antes de vender nada hay que empoderar a tus prospectos con aportes de valor y esa será tu recompensa. Esos nervios que tienes ahora están justificados pero no son nada comparados con la emoción de sentir que estás haciendo algo útil para alguien que puede acudir a ti posteriormente porque sabe «que tú vales».\nEstaréis hartos de oirlo. «Simplemente sé tú mismo». Pero es que tiene toda la razón del mundo. La gente que no me conoce y con la que empiezo a entablar relaciones, en cuanto hay un poco de confianza y sale el tema de la edad el resultado es el mismo. Todos se asombran al conocer la mía y me echan de algunos a muchos años menos. ¿Por qué? Si miras mi cara realmente no destila jovialidad. Pero a la hora de hablar, mis ocurrencias, mi lenguaje corporal hacen que el cerebro de la persona asuma que está hablando con alguien de menor edad. De hecho siempre me ha gustado hablar con gente joven y me encuentro muy a gusto entre ellos. Así que no te pongas [email protected] si no recuerdas cómo has de actuar. El truco es… ¡que no hay que actuar! Y lo más reconfortante es que si luego conoces a alguien que ha visto tus vídeos siempre te dirán agradecidas aquello de «es que eres igual a como sales en tus vídeos». Y eso es lo mejor de todo. Que tu carácter y tu mensaje pasan por encima de cualquier aspecto físico o forma de actuar siempre que aporten valor.\nAbre bien los ojos y lee esto: No te hagas caso. Tu visión de un vídeo en el que salgas está contaminada por la percepción que tienes de ti mismo. Tú no te ves a ti mismo todo el día, ni tu cara, ni tus gestos… y tampoco te oyes como te han estado oyendo los demás toda su vida porque tu cuerpo es una caja de resonancia para tus cuerdas vocales que «ecualiza» tu voz. Así que es normal que no te gustes cómo te veas y oigas. Esa no es la cuestión. La cuestión es que para los que no te conocen les da igual. No tienen tus referencias de ‘cómo debe ser’ tu voz o tu cara. Y para los que te conocen ellos van a ver y oír lo que ven y oyen todos los días de ti. NO VA A HABER DIFERENCIA. Así que la única persona que va a notar algo raro serás tú y esa sensación te quedará en el olvido cuando lleves algunos vídeos hechos. Para entonces tu ‘yo grabado’ será una persona más y te dará igual sonarte y verte diferente. Créeme porque este es el mejor consejo para perder el miedo. Practica, grábate, mírate y escúchate tanto como puedas. Acelerará el proceso y hará que te acostumbres más rápido.


Educación Científica y competencias STEM | Cursos de Verano UPV/EHU\n23.Api - 27.Mai\nLos diferentes módulos constarán de material didáctico, videos grabados en el curso de verano presencial y una presentación. Los participantes deberán realizar varias tareas intermedias y una tarea final en cada módulo. Se promoverá la interacción con los materiales didácticos y con los distintos miembros implicados en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Se trabajara en un entorno donde los participantes puedan compartir experiencias y conocimientos con el resto de la comunidad virtual a través de los distintos foros. Deberán realizarse tareas de trabajo individual que favorezcan el aprendizaje.\n- Fecha de inicio: 23/04/2017. Fecha de cierre 27/05/2017\nIdioma oficial: castellano. El curso virtual se desarrollará en castellano , debido principalmente a que este curso tiene su origen en otros cuyo idioma oficial fue el castellano. En cualquier caso, el alumnado puede realizar sus tareas tanto en castellano como en euskera.\nEvaluación: Para superar el curso además de las actividades intermedias, los participantes tendrán que superar una tarea final en cada módulo.\nDesarrollar y promover herramientas didácticas y estrategias basadas en la investigación y la innovación que permitan mejorar la educación en las materias STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas).\nReflexionar acerca de los actuales escenarios de enseñanza de las materias STEM que apelan a la complejidad del currículum y a un nuevo modelo de conocimiento científico y ciudadanía responsable.\nMostrar experiencias innovadoras en la enseñanza de las ciencias y actividades centradas en el desarrollo de las competencias STEM.\nReforzar los vínculos entre investigación educativa y práctica docente.\n2018-04-23 / 2018-04-29\nEducación científica en el siglo XXI y educación en STEM\nLos cambios sociales y tecnológicos desarrollados en los últimos decenios están obligando a replantear numerosos aspectos de la Educación Científica. La comunidad educativa defiende que la finalidad de la enseñanza de las ciencias debe ser la alfabetización científica de toda la población, de manera que pueda tomar decisiones de forma responsable, autónoma y crítica sobre el mundo natural y los cambios que la actividad humana genera en él utilizando adecuadamente los conocimientos científicos Por otro lado, desde 2001, la educación en STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) es uno de los objetivos fundamentales de la agenda educativa no sólo de la Unión Europea, sino de varios organismos internacionales y países como EE.U. Son necesarias innovaciones educativas que, a lo largo de las diferentes etapas formativas, doten a los estudiantes de la información, las habilidades y los conocimientos necesarios para promover su elección de estudios STEM.\n2018-04-30 / 2018-05-06\nLos procesos de indagación en la educación científica\nEl enfoque indagativo en la enseñanza de las ciencias tiene una larga tradición. Recientemente ha aumentado el interés por esta estrategia didáctica, que se conoce con el nombre Enseñanza de las Ciencias Basada en la Indagación (ECBI). La realización de actividades investigativas y su planificación previa de forma dialogada entre el profesor y el alumnado es una actividad altamente recomendable en la enseñanza de las ciencias,imprescindible para adquirir la competencia científica.\n2018-05-07 / 2018-05-13\nArgumentación y uso de pruebas para dar explicaciones como componente de la competencia científica\nLa argumentación, entendida como evaluación del conocimiento a partir de las pruebas disponibles, puede realizarse en distintos contextos. Uno de los más revelantes es el de la evaluacion de explicaciones causales, en la que interaccionan el uso de pruebas y el aprendizaje de las ciencias. En la evaluación de explicaciones causales se proponen hipótesis sobre las causas de un fenómeno, se seleccionan datos, se identifican pautas y se escoge la mejor sustentada en las pruebas. La argumentación juega un papel esencial en la interpretación de los fenómenos, en la justificación de las hipótesis en la elaboración de los modelos, en la defensa de afirmaciones científicas en relación a las evidencias experimentales (pruebas).\nLas situaciones problema como punto de partida para el desarrollo de competencias\nEl concepto de situación problema es una cuestión central en el planteamiento de la educación basada en competencias. En el año 2103, DeSeCo definió el concepto competencia como “la capacidad para responder a las exigencias individuales o sociales o para realizar una actividad o una tarea (…) Cada competencia reposa sobre una combinación de habilidades prácticas y cognitivas interrelacionadas,conocimientos (…), motivación, valores, actitudes, emociones y otros elementos sociales y comportamentales que pueden ser movilizados conjuntamente para actuar de una manera eficaz”. La acción competente supone la movilización integrada de todos estos saberes que permiten resolver diferentes situaciones que supongan un reto o problema. La situación problema constituye el punto de partida del proceso de enseñanza-aprendizaje, así como la base para la evaluación por competencias.\n2018-05-21 / 2018-05-25


El presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, lleva adelante las conversaciones con el ELN.\nEl Gobierno de Colombia y la guerrilla del Ejército de Liberación Nacional (ELN) pospusieron para el próximo 2 de julio el VI ciclo de los diálogos de paz que se tenía previsto para ayer en La Habana, informaron las partes.\nEste nuevo aplazamiento se produce a propuesta del gobierno colombiano saliente, que ha aducido para ello el ‘empalme que está realizando con el Gobierno entrante sobre la continuidad de los procesos de paz', según un comunicado del ELN difundido en la capital cubana.\n‘Esperamos que dicho empalme sea para garantizar el desarrollo de la agenda de diálogos y del diseño del proceso de paz, pactados el 30 de marzo de 2016, de tal manera que la paz sea una política de Estado, como aspira Colombia entera', indica la nota firmada por la delegación negociadora de la guerrilla.\nEl ELN también manifestó su preocupación por unas declaraciones recientes del presidente electo colombiano, Iván Duque, ‘donde desconoce lo avanzado en esta Mesa de conversaciones y establece condiciones diferentes a las pactadas hasta ahora con el Estado', informa la agencia Efe .\nTambién subraya su ‘compromiso con la búsqueda de una salida política al conflicto y con la construcción de un proceso de paz que permita producir las transformaciones necesarias para erradicar la violencia de la política y caminar hacia un país con justicia social y equidad'.\nDurante el recién concluido quinto ciclo de las negociaciones, el Gobierno y el ELN acercaron sus propuestas para lograr un nuevo alto el fuego bilateral temporal —tras el de 101 días mantenido entre octubre y enero pasados— y trabajaron en el diseño de la participación social en los acuerdos de paz.\nLa capital cubana ya albergó durante casi cuatro años las conversaciones entre el Gobierno y la extinta guerrilla de las FARC (ahora un partido político), que culminaron con la firma de un acuerdo de paz el 24 de noviembre de 2016 en Bogotá.\nEl presidente electo, Iván Duque, también se muestra opuesto al acuerdo alcanzado con las FARC.


Landing Taquillas y Vestuarios - AVILSA\nTaquillas, Vestuarios y Recepción\nCualquier tamaño o número de puertas\n¡Descubre nuestras taquillas, vestuarios y recepciones!\nTodas las combinaciones de puertas y colores en cualquiera de las series de fabricación\nLa nobleza de la madera para un entorno más cálido y confortable.\nCombinación de materiales para jugar con los colores corporativos.\nMáximo aprovechamiento del espacio, confort y facilidad de limpieza.\nMaterial de alta calidad especial para zonas de mucha humedad.\nElegancia, luz y una gran durabilidad haciendo una baja inversión.\nPuertas redondeadas para evitar rozaduras al utilizar la taquilla\nMaterial fenólico sanitario para mantener una buena higiene.\nCualquier diseño adaptándonos a las necesidades del cliente.\nFácil adaptación y aprovechamiento de los espacios.


Express News | jueves, 17 de marzo de 2016, 12:26\nFoto de www.m-x.com.\nA los 90 años murió George Martin, quien fue productor de The Beatles. Así lo informó el pasado miércoles el exbaterista del grupo musical de Liverpool, Ringo Starr.\n"Dios bendiga a George Martin, paz y amor para Judy (su esposa) y su familia. Cariños de Ringo y Bárbara. Se echará de menos a George", fue el mensaje que publicó Starr en su cuenta de Twitter.\nLuego de conocerse la noticia, el primer ministro británico, David Cameron, rindió tributo a la figura de Martin al afirmar que éste fue "un gigante de la música" al "trabajar con los cuatro fabulosos para crear la música pop más perdurable".\nEl hijo de John Lennon y Yoko Ono, Sean Ono Lennon posteó su cuenta de Instagram una fotografía de Martin con un mensaje en el que expresaba sentirse conmocionado por la noticia.\nMartin ayudó a producir más de 700 discos y a lanzar a los Beatles a la fama cuando dirigía el sello discográfico Parlophone, una división de EMI, luego de escuchar una cinta de prueba de la banda en 1962.\nFueron cinco décadas en las que se encargó de producir todos los trabajos que la agrupación grabó en los emblemáticos estudios de Abbey Road, en el barrio londinense de St. John’s Wood.\nEl quinto Beatle, como era llamado, recibió numerosos premios de música Grammy y trabajó también en cine y televisión. Ocupó cargos en empresas de medios de comunicación y contribuyó a causas benéficas, incluyendo sus trabajos para The Prince's Trust, formada por el príncipe Carlos para ayudar a los jóvenes con talento, y la isla caribeña de Montserrat. La reina Isabel II le concedió en 1996 el título de Caballero por sus servicios a la industria musical y a la cultura popular.\nDurante su carrera profesional, Martin produjo comedias y novedosas grabaciones en los principios de la década de los 50, trabajando con Peter Sellers y Spike Milligan, entre otros.


Mario Balotelli tendrá su presentación este viernes con Milan\nSegún informó el club italiano, Balotelli suscribió, como estaba previsto, un contrato que lo vincula a los ‘rossoneri' hasta el 30 de junio de 2017 y por el que el Milán tendrá que pagar 20 millones de euros, más 3 millones de bonificaciones a su antiguo club.\nBalotelli, cuya vuelta al fútbol italiano fue anunciada este martes tras pasar dos años y medio en la Liga inglesa, adonde llegó tras su salida en 2010 del Inter de Milán, pasó este mismo jueves las últimas pruebas físicas en la sede deportiva de su nuevo club, Milanello, tras el reconocimiento médico al que se sometió el pasado miércoles.\nLa llegada del controvertido jugador al Milán, que algunos consideran como un golpe de efecto en la campaña electoral italiana de su propietario y ex primer ministro, Silvio Berlusconi, despertó un gran revuelo ayer entre la afición "rossonera", que le escoltó durante sus primeras horas de vuelta en Italia.\nEn la noche de este miércoles se llegaron a producir algunos altercados con aficionados y policías como protagonistas a la puerta del restaurante de Milán (norte de Italia) donde el jugador estaba cenando con el consejero delegado del club, Adriano Galliani.\nSegún informaron fuentes policiales, los altercados se produjeron después de que el grupo de aficionados, que cifraron en unas 250 personas, se acercaran en exceso a la entrada del restaurante y opusieran resistencia a alejarse, llegando a lanzar una botella que alcanzó a un agente.\nEl jugador, hijo biológico de inmigrantes ghaneses y conocido en Italia tanto por su actividad en los terrenos de juego como por sus polémicas fuera de ellos, puede, incluso, debutar con el Milán ya el próximo domingo en el partido de la Primera División (Serie A) de la Liga de Italia que el Milán disputará con el Udinese.\nBalotelli no estará disponible para el entrenador del Milán, el italiano Massimiliano Allegri, de cara a los dos enfrentamientos que tendrá con el Barcelona en los octavos de final de Liga de Campeones, pues ya disputó esta competición esta temporada con el Manchester City.


Administración de AMLO ya trabaja en la "pacificación de México" - SanDiegoRed.com\nConsigue una dosis de amor propio con este playlist de Spotify\nArturo González Cruz: infiltrado del PRI en Morena\nAdministración de AMLO ya trabaja en la "pacificación de México"\nEsto es lo que planean hacer cuando entren al poder.\nPor Noticias MVS 2018-07-07T15:00:00+00:00\nAl detallar una “receta mexicana para la pacificación de nuestro país”, se convoca a todos los mexicanos a construir la paz , anunciaron integrantes del gabinete de Gobierno y Seguridad del futuro gobierno encabezado por Andrés Manuel López Obrador.\n“Exploraremos sin prejuicios ni estridencias todas las ideas y propuestas que nos permitan recupera la paz y serenidad en el país, incluida la amnistía y el eventual indulto o recursos de leyes especiales y de justicia transicional”, detalló Alfonso Durazo, senador electo por Sonora y propuesto como titular de la futura Secretaría de Seguridad Pública federal.\n“El objetivo de esta iniciativa es cerrar el ciclo de guerra y de violencia que sufre nuestro país sin pasar por la impunidad”, enfatizó Durazo.\nLa próxima administración apuesta por “incentivar” a los grupos sociales vulnerados a alejarse de la ilegalidad; así como atravesar procesos de esclarecimiento de la verdad y programas de reconciliación comunitaria, “en un marco de legalidad y respeto a los derechos humanos, en especial los de las víctimas”, apuntó Durazo.\nLoretta Ortiz, integrante integrante del Consejo Asesor de Seguridad del virtual presidente electo, aclaró que “no se va a amnistiar a nadie que haya cometido crímenes de lesa humanidad o un acto de violencia; en el caso del crimen organizado, la mayoría de sus delitos los cometen con violencia, seguramente no” serán beneficiados.\n¿Quiénes podrían se sujetos de amnistía?, enfatizó Ortiz: niños, niñas, jóvenes coptados por el crimen organizado; mujeres —como las “mulas”, cargadoras de drogas, o quiénes cometen delitos por amor o por apoyar a su pareja—, campesinos, personas que por tener una ideología distinta están ras las rejas;\n“La última palabra la tendrán las víctimas y posteriormente el Congreso”, aclaró Durazo, tras prometer que “el drama de las personas desaparecidas que buscan a los suyos tendrá una respuesta integral” bajo la gestión de López Obrador.\nSe construirá una cultura de la paz, para liberar a las actuales y futuras generaciones “del odio y la violencia” y asegurar que la tragedia propiciada por la inseguridad, “no se vuelva a repetir”, confío Durazo, al detallar que el proceso de pacificación es uno de los 10 ejes estratégicos del plan de seguridad del futuro gobierno con 9 líneas estratégicas que acompañarán a esta medida para para garantizar la paz y la seguridad en el país.\nPor su parte, Olga Sánchez Cordero, también senadora electa y postulada para encabezar la Secretaría de Gobernación, explicó que la dependencia y la futura Secretaría de Seguridad Pública, junto con todas las instancias del gobierno federal se enfocarán a “la pacificación de este país”.\nAndrés Manuel López Obrador, virtual presidente electo “ha dicho con toda claridad que la violencia no se va a combatir con más violencia. Que hay un proceso de pacificación del país y nos ha instruido echar mano de todos los instrumentos legales a nuestro alcance para la pacificación y la justicia transicional”, agregó.\n“Nos han instruido echar mano de todo, incluyendo el fortalecimiento y la reconstrucción de las instancias de impartición de justicia a nivel local y de la Ley de Amnistía, de una posible disminución de penas, de indulto en algunos casos específicos, teniendo como eje central de esta pacificaciones y el derecho de las víctimas”, enfatizó la ministra en retiro Sánchez Cordero.\n“El presidente nos ha pedido formar Comisiones de la Verdad integrada por sociedad civil, sacerdotes o pastores, por expertos internacionales como herramientas importantes para la paciicion y esta justicia transicional y justicia de las víctimas que van a tener la voz predominante en estos procesos de paz, de acceso a la justicia, de no repetición y reparación del daño a las víctimas quienes suman dos sexenios viviendo en esta situación”, apuntó.\nOrtiz profundizó que en la construcción de la Ley de Amnistía, las víctimas de delitos graves tomarán la palabra, junto con la ciudadanía y expertos de UNICEF y otras oficinas de Naciones Unidas como las correspondientes a Derechos Humanos, Contra la Droga y el Delito, su Programa para el Desarrollo, Igualdad de Género de la Mujer; también habrá instancias del sistema interamericano, y defensores humanitarios como los sacerdotes Alejandro Solalinde y Miguel Concha, Amnistía Internacional, Human Rights Watch, Open Society y hasta el Papa Francisco.\nDesde este sábado 7 de julio comenzará a realizarse la convocatoria y terminará al último día de noviembre del 2018.\nDurazo apuntó el gran reto de alcanzar consensos y financiar las acciones, porque “el presupuesto para seguridad creció exponencialmente desde el 2006 y contradictoriamente la inseguridad también creció exponencialmente.\nSobre los abusos cometidos por las fuerzas armadas, Ortiz enfatizó que “no se permitirá la comisión de ningún acto delictivo de las fuerzas armadas ni de ningún elemento que esté en los cuerpos de seguridad. No se garantizará la impunidad sea quien sea”.\n“Todos los cuerpos de seguridad se van a conducir en nuestro gobierno en un marco de transparencia, rendición de cuentas y respeto a los derechos humanos”, subrayó por su parte Durazo.\nAl respecto del tráfico de armas y la capacidad de fuego del crimen organizado que con frecuencia es muy superior al de las propias fuerzas responsables de combatirlos, proponemos revisar el sentido de los retenes que solo operan hacia el norte pero no en el flujo del sur.\nTambién, finalizó Durazo, “se combatirá a fondo la corrupción en aduanas y en el sistema de puertos y aeropuertos, pero también avanzar a una etapa más sofisticada apoyada en la tecnología más avanzada para incrementar la eficacia de los mecanismos de revisión de manera que podamos detener el paso de armas y el trasiego de drogas”.\nAntes de partir, el virtual presidente electo López Obrador confirmó la invitación al Dr. Manuel Mondragón y Kalb, actual comisionado Contra las Adicciones para trabajar con el equipo de seguridad.\nSe espera nieve en Baja California\nPor SanDiegoRed Colaborador 2019-02-16T19:00:00+00:00\nPor Redacción 2019-02-16T01:51:00+00:00\nPor Redacción 2019-02-16T01:34:00+00:00


Netflix confirma la temporada 2 de El juego del calamar y revela nuevo villano e importantes regresos – Arte & Medio\nEtiquetas: Cine • El juego del calamar • Estreno • Netflix • streaming\nEUROPA PRESS – Hwang Dong-hyuk, creador de El juego del calamar, ya anunció hace meses que la serie tendría una segunda temporada. Sin embargo, no ha sido hasta el 12 de junio que Netflix ha confirmado oficialmente la noticia, desvelando algunos detalles importantes sobre los próximos episodios.\n«Luz roja… Luz verde. El juego del calamar volverá oficialmente con una temporada 2», reveló Netlix en Twitter. Además, la compañía compartió en la red social un texto de Hwang Dong-hyuk. «Una nueva ronda vendrá. Me llevó 12 años hacer la primera temporada de El juego del calamar. Pero solo tardó 12 días en convertirse en la serie más popular de Netflix. Como guionista, director y productor de El juego del calamar, gracias a los fans de todo el mundo. Gracias por ver y amar nuestra serie», reza la publicación.\n«Y ahora, Gi-hun (Lee Jung-jae) vuelve. El Líder (Lee Byung-hun) vuelve. La temporada 2 está en camino. El hombre con traje del ddakji (Gong Yoo) puede que vuelva», adelantó. «También conoceréis al novio de Young-hee, Cheol-su. Únete a nosotros para una nueva ronda», agregó, refiriéndose a la enorme muñeca del juego Luz roja, luz verde.\nEn entrevistas anteriores el creador ya dio algunas pistas sobre la temporada 2. «Todo lo que diré es que habrá nuevos juegos, incluso os esperan mejores juegos que en la primera temporada», explicó a The Playlist. Además, el artista dejó caer que algunos actores cuyos personajes han muerto, como HoYeon Jung, podrían reaparecer.\n«Intentaré algo para traerlos de vuelta en la temporada. Digamos que tal vez tiene una hermana gemela, ya se verá», declaró a Deadline. Se espera que la temporada 2 de El juego del calamar se estrene a finales de 2024.\nTambién puedes leer: Video: Vea el emotivo momento de Karol G y Anahí de RBD


entrenamiento del ninja asesino / Lowstars.com\nCómo hacer entrenamiento Ninja Asesino de Rain\nSi usted ha visto Ninja Assassin o cualquiera de las promociones para ella, que ha tomado ninguna duda de notificación de físico ultra-rasgado de lluvia, y se pregunta: "¿Cómo en la tierra hizo que flaco muchacho-Bander conseguir así que rasgado?"\nPara transformar su cuerpo para el papel de "Raizo," Lluvia entrenado sin descanso durante un año, y se elimina toda la comida chatarra de su dieta.\n1 La lluvia hizo tipo de entrenamiento llamado "entrenamiento de circuito," similar a lo que hicieron los actores en 300. Usted no necesita mucho equipo para hacer este tipo de entrenamiento. Si no puede permitirse el lujo de ir a un gimnasio, un par de mancuernas con un peso ajustable y una barra de pull-up debería ser suficiente. Así que, o unirse a un gimnasio, o previo a la tienda por departamentos y conseguir que su equipo.\n2 Para llevar a cabo una rutina de circuito que necesita para pasar de un ejercicio a otro sin descansar. Un circuito completo se debe empujar a su límite y dejar que fatigado. Así que el plan a cabo un circuito que conoce puede hacer y va a empujar a su límite. Por ejemplo, si usted es moderadamente en forma, un buen circuito puede incluir: 25 pull-ups, 50 psuh-ups, 50 sentadillas, 25, 25 rizos press militar, levantamiento de piernas 25, 50, 50 abdominales se inclinó sobre la fila, y 50 press de banca con mancuernas; usando un par de 25 - 30 libras pesas.\n3 Cada dos días, realice su circuito 3 - 5 veces. Cada vez, trate de aumentar la intensidad y variar un poco las cosas.\n4 A continuación es necesario centrarse en cardio puro. En los días que no llevan a cabo su circuito, perfrom ejercicio cardiovascular en intervalos de 30 - 45 minutos. Para ello, a correr por alrededor del 50% y luego se eleva a 95%, y luego hacia abajo a 50%, y así sucesivamente. Esto va a quemar más grasa y construir más músculo que correr a un ritmo constante.\n5 Por supuesto, también tendrá que modificar su dieta. Lluvia dijo que sólo comía pollo y verduras durante el entrenamiento para Ninja Assassin. Es de suponer que su pollo asado a la parrilla y verduras se fueron al vapor. También eliminó todo el azúcar de su dieta; no poco de azúcar, todo el azúcar. Si usted es un vegetariano puede sustituir el pollo con queso de soja o clara de huevo.\nLa dedicación es de suma importancia! Usted debe comenzar a ver resultados dentro de unas pocas semanas a un mes, pero no se detienen ahí, seguir adelante!\nTenga cuidado de no sobre-tren. Si su cuerpo no se recupera entre los entrenamientos, lo estás haciendo demasiado y que realmente va a perder masa muscular. Sólo se centran en lo que puede hacer y aumentar gradualmente a partir de ahí.\nEl vientre, Butt y muslo Blasters video de entrenamiento consta de cinco, de nivel intermedio sesiones de entrenamiento independientes de 10 minutos. La mayoría de los entrenamientos se centran en ejercicios de entrenamiento de fuerza utilizando una banda de ejercicios de resistencia a la luz. El fabricante, Anchor Bay / Starz de estudio, no hace ninguna afirmación en relación con el número de calorías quemadas. Sin embargo, debido a que la compilación de vídeo cuenta principalmente el entrenamiento de resistencia y ejercicios aeróbicos moderados básica, se puede estimar el potencial efecto de calorías quema utilizando las directrices de gasto energético en el ejercicio de MayoClinic.org.\nEfecto calórica estimada\nEl vientre, Butt y entrenamiento del muslo Blasters vídeos incorporan tanto el entrenamiento de resistencia y aeróbicos de bajo impacto se mueve en las sesiones. el ejercicio de MayoClinic.org para las pautas de pérdida de peso proporcionan una estimación de sonido de calorías quemadas potenciales en cada vientre 10 minutos, Butt y entrenamiento del muslo Blasters. Ambas formas de ejercicio quema aproximadamente 60 calorías en un período de 10 minutos en un individuo de 160 libras, y 75 calorías para una persona de 200 libras. Realizar más de una sesión de 10 minutos de back-to-back para aumentar su gasto calórico.\nSegún el fabricante, certificado entrenador y estilo de vida saludable bienestar experto Jessica Smith conduce las sesiones de video, que fueron diseñados como entrenamientos, esculpir compactas de alto rendimiento. El fabricante recomienda ya sea mezclando y combinando las sesiones que se adaptan a su horario y preferencias, o para llevar a cabo todos ellos de manera consecutiva para una sesión de 50 minutos. Vientre, Butt y muslo Blasters videos de ejercicios cada objetivo un grupo muscular diferente: mejor botín del campo se dirige a los glúteos; Fuertes y delgados Los muslos se dirige a los cuádriceps, isquiotibiales, aductores y abductores; El ajuste y los virada de la panza y la flacidez del vientre de combate tanto se dirigen a los abdominales; e inferior del cuerpo cambio de imagen se dirige a los músculos de las piernas y los glúteos.\nReunión Mínimos duración del ejercicio\nUna sesión de 10 minutos del vientre, Butt y muslo Blasters videos de ejercicios puede fomentar un grado de mejoría en la fuerza muscular y el gasto de calorías leve, pero está a la altura del Colegio Americano de recomendaciones mínimas de ejercicio de la medicina de deportes. El ACSM recomienda al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana, además de dos o tres días cada uno de los ejercicios de entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Añadir cardiovascular adicional, entrenamiento de fuerza, flexibilidad y sesiones de cada semana a su vientre, Butt y muslo Blasters videos de ejercicios para un régimen de ejercicio equilibrado.\nLa quema de calorías a través de ejercicio como el vientre, Butt y entrenamiento del muslo Blasters es suficiente como sólo una parte del rompecabezas de pérdida de peso. No se puede ejercer fuera una mala alimentación. Coma una, de porciones controladas dieta baja en calorías consciente para promover un peso saludable, recomienda los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Enfoque su dieta alrededor de las frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, grasas saludables y proteínas magras, y permanecer dentro de su presupuesto de calorías, el CDC recomienda.\nEl entrenamiento del intervalo implica trabajar a cabo a intensidades más altas que lo haría en una sesión de cardio-constante de ritmo. Como resultado, se termina agotado. El propósito del entrenamiento de intervalo y trabajar hasta el agotamiento mismo una y otra vez con ráfagas de alta intensidad es quemar más calorías, perder más grasa y construir más músculo en menos tiempo. Si desea ver mejoras en la aptitud o la pérdida de peso, añadir intervalos de alta intensidad a sus entrenamientos bicicleta estacionaria.\nHacer entrenamientos de alta intensidad de entrenamiento de intervalo en una bicicleta estacionaria de acuerdo a su nivel de condición física. Pedal a un ritmo de aproximadamente 50 a 60 por ciento de su máxima intensidad durante cuatro a seis minutos antes de hacer un intervalo de intensidad. Si eres nuevo en intervalos de alta intensidad, aumentar su intensidad al pedalear más rápido o el aumento de su resistencia durante 30 a 90 segundos, pasando de 75 a 90 por ciento de su máxima intensidad. A continuación, reducir la velocidad a su paso constante durante otros cuatro a intervalos de seis minutos. Una vez que mejorar, tratar de hacer más cortas ráfagas de intensidad a una mayor intensidad o en su máxima intensidad. Comience con tres intervalos de intensidad por entrenamiento, y su forma de trabajo a hacer cinco o seis.\nUn Tabata es una sesión de ejercicio intenso, que sólo toma cuatro minutos para hacerlo, y se puede hacer en una bicicleta o giro bicicleta estacionaria. Es mucho más seguro que hacerlo en el exterior, ya que va a pedalear a su máxima intensidad. Sólo debe hacer entrenamientos de Tabata, una vez que has estado haciendo entrenamiento de alta intensidad intervalo de bicicletas estáticas durante un tiempo. Después de calentar durante cinco a 10 minutos, ciclo en su máxima intensidad durante 20 segundos, y luego ir a un ritmo más lento de recuperación durante 10 segundos. Repetir otros siete veces para llegar a cuatro minutos para completar una Tabata.\nbicicletas fijas obtener su ritmo cardíaco rápido, mientras que la construcción de sus músculos de las piernas. Según la revista "bicicletas", cuyos entrenamientos ciclistas formación constará de intervalos de alta intensidad en lugar de paseos-constantes de ritmo alcanzar su máximo VO2 más rápido que los corredores de resistencia, lo que significa que reciben un entrenamiento cardiovascular más eficiente en menos tiempo. intervalos de alta intensidad mejorar la capacidad oxidativa de los músculos, lo que significa que sus músculos se vuelven más eficientes en el uso de oxígeno. Como resultado, se convertirá en una más rápida ciclista y mejorar la salud del corazón y de pulmón.\nEl cambio de ciclismo estacionario ritmo a intervalos haciendo le ayudará a perder grasa corporal, quemar más calorías y construir más músculo. Como resultado de estos factores, los intervalos de mejorar su esfuerzo de pérdida de peso. Un estudio de la Universidad Estatal de East Tennessee 2001 examinó a un grupo de personas que hacen entrenamiento de alta intensidad intervalo y un grupo haciendo ejercicios de cardio ritmo constante. El grupo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad reduce la grasa corporal en un 2 por ciento en el estudio de ocho semanas, mientras que la gente-constantes de ritmo no perdieron nada de grasa corporal. También quemaron un extra de 100 calorías más después de cada sesión de ejercicios que el grupo a paso constante. Eso es porque cuanto mayor sea su intensidad, más difícil que su cuerpo tiene que trabajar durante el entrenamiento y recuperar después.\nEntrenamiento del peso y pérdida de peso en las mujeres\nAlgunas mujeres se apartan de entrenamiento con pesas por temor a que aumente su peso o darles poco atractivo, músculos abultados. Los estudios demuestran que el entrenamiento con pesas puede aumentar de peso, sin embargo, el peso ganado es la masa muscular magra que ayuda en el mantenimiento de peso en general. Lean el músculo quema más calorías que la grasa y ayuda en la pérdida de peso. Con el tiempo, el entrenamiento con pesas en combinación con una dieta baja en calorías ayuda a las mujeres a alcanzar y mantener su peso óptimo.\nNumerosos estudios sugieren que la adición de un régimen de entrenamiento con pesas para un programa de dieta aumenta las posibilidades de pérdida de peso tanto en hombres como en mujeres. Investigadores del Departamento de Kinesiología de la Universidad de Michigan realizaron un estudio sobre los efectos de la adición de entrenamiento con pesas para los programas de dieta restringida en calorías. Los participantes del estudio fueron 40 mujeres obesas. Las mujeres se colocaron en uno de cuatro grupos: 1) un grupo de control; 2) las mujeres que hicieron dieta sin ejercicio; 3) las mujeres que hicieron dieta con el entrenamiento con pesas; y 4) las mujeres que participaron en el entrenamiento con pesas, pero no lo hicieron dieta.\nLos investigadores hallaron que las mujeres que hicieron dieta y participan en el entrenamiento con pesas y mujeres que hicieron dieta perdieron peso por sí sola. Las mujeres que participaron en el entrenamiento del peso sin hacer dieta aumentaron de peso corporal magra, como lo hicieron las mujeres que hicieron dieta y entrenó con los pesos. El estudio apoya la teoría de entrenamiento con pesas en realidad puede aumentar de peso en las mujeres. Sin embargo, el aumento de peso es debido al aumento de la masa muscular magra que soporta el mantenimiento general de peso corporal.\nUn estudio realizado por investigadores del Departamento de Ciencias de la Zoological y Biomédicas de la Facultad de Medicina Osteopática sugiere que la fuerza muscular es mucho mayor por el entrenamiento con pesas para mujeres que en un peso entrenados y se abstuvo durante un tiempo y en mujeres que nunca han entrenado con pesas . El aumento en la fuerza hace que sea más fácil para las mujeres para mantener un peso régimen de entrenamiento con el tiempo.\nEn un artículo publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, Steven Blair confirma que el entrenamiento con pesas es beneficioso para el mantenimiento del peso. Por otra parte, los individuos con la masa muscular magra son mucho menos propensos a tener sobrepeso en comparación con las personas que no hacen ejercicio.\nLos individuos con un peso corporal saludable tienen más masa muscular magra. Lean el músculo quema más calorías que la grasa, por lo que es más probable que las personas que hacen ejercicio para mantener los niveles óptimos de peso. El entrenamiento con pesas y otras formas de ejercicio disminuyen la proporción entre cintura y cadera y disminuir los riesgos de enfermedades y afecciones causadas por un peso corporal saludable.\nEl entrenamiento con pesas en combinación con una dieta restringida en calorías es más beneficioso que la dieta sola. Mientras que la restricción de calorías dará lugar a la pérdida de peso, la pérdida de peso es una combinación de grasa y músculo. Con el tiempo, un estilo de vida sedentario, aumentará la probabilidad de que el peso perdido se recuperó después del ejercicio se detiene.\nCómo asegurar un buen entrenamiento del aro de Hula\nHula hula proporciona accesible, cardio de bajo impacto que se siente más divertido que el ejercicio debe ser, la quema de calorías entre 300 y 600 calorías por hora. Para aprovechar realmente los beneficios de fitness de hula, sin embargo, debe incorporar los movimientos de piernas y brazos, así como involucrar a los músculos abdominales.\nAñadir las piernas\n1 Incorporar movimientos de las piernas mientras zunchado música alegre. Caminar, marchar, o saltar en su lugar.\n2 Añadir distancia a su rutina de zunchado viajando incansablemente en todo el espacio disponible por caminar, girar, o incluso saltando.\n3 Inferior en lo más profundo de una posición en cuclillas a medida que se sienta cómodo. Sostenerlo mientras aro. Para aumentar el desafío, se levantan en sus dedos del pie mientras se mantiene la posición en cuclillas y el zunchado de la cintura.\n4 Comience simplemente moviendo sus brazos en la forma que se siente cómodo mientras zunchado. movimientos más vigorosas asegurarán un entrenamiento de mayor intensidad.\n5 Use sus brazos para hacer girar el aro sobre la cabeza, a su lado, o girar el aro alrededor de su cuerpo, el comercio el aro de mano en mano en forma de ocho.\n6 Añadir muñeca pesos ligeros. Una libra de pesos en las muñecas de dos libras puede mejorar significativamente los efectos cardiovasculares y de tonificación muscular de un entrenamiento del hula hoop.\nUse un aro con un diámetro adecuado. Para la mayoría de los adultos que comienzan hoopers, aros de juguete de tamaño infantil son demasiado pequeños. Para la quema de calorías añadido, usar un aro de tamaño adulto ponderado.\nAntes de añadir los movimientos de piernas y brazos, sentirse cómodo con zunchado cintura estacionaria. Aumente su entrenamiento de esta competencia básica.\nUtilice movimientos vigorosos mientras hooping para aumentar la frecuencia cardíaca y mantener ese nivel de esfuerzo durante 20 minutos a 30 minutos. Dependiendo de su nivel de esfuerzo e impacto, zunchado puede quemar entre 300 calorías y 600 calorías por hora.\nAl igual que con todos los ejercicios, consulte a su médico si tiene alguna preocupación. Calentamiento antes de cualquier ejercicio y estirar suavemente después.\nLa supervisión de su ritmo cardíaco es la forma de medir con precisión la intensidad del entrenamiento, el progreso del entrenamiento a largo plazo y su nivel de recuperación. Cada persona reacciona de manera diferente a la actividad física en función de múltiples factores, entre ellos la condición física general, el peso, la salud del corazón y el nivel de actividad diaria. Medidas del ritmo del corazón, incluyendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca, pueden ayudar a evaluar la salud de su corazón es y ayudar a construir un corazón más fuerte con el tiempo con el ejercicio regular. entrenamiento del ritmo cardíaco se puede utilizar si usted es un principiante o un atleta experto.\nSu frecuencia cardíaca máxima o la FC máx es útil para determinar el vigor con el que está trabajando fuera. Usted puede determinar su frecuencia cardíaca máxima mediante el uso de una prueba de esfuerzo, o se puede estimar que el número restando su edad de 220. La mayoría de las personas tienen una frecuencia cardíaca máxima entre 170 y 200 latidos por minuto.\nSu zona de entrenamiento es un rango que haya definido por los límites superior e inferior de las intensidades de entrenamiento de frecuencia cardíaca. Se puede calcular su zona de entrenamiento del ritmo cardíaco mediante el uso de su FC máx y un cálculo conocido como la reserva de frecuencia cardíaca, que es será de aproximadamente 70 a 80 por ciento de su máximo. La gama se basa en muchos factores, incluyendo el metabolismo de su cuerpo y lo duro que desea entrenar.\nEl entrenamiento aeróbico le permite quemar carbohidratos y la grasa con el oxígeno, la metabolización de dióxido de carbono y agua. El desarrollo de un fuerte programa de entrenamiento aeróbico de ritmo cardíaco le permite metabolizar la grasa almacenada antes de quemar músculo en el cuerpo, y antes de utilizar los carbohidratos que se comen como parte de su dieta diaria en forma de energía. La mejor manera de establecer una zona de frecuencia cardiaca para entrenar en para una buena salud aeróbica es a través del ejercicio en la zona de umbral de lactato.\nEl entrenamiento anaeróbico\nSu umbral anaeróbico, o AT, es la intensidad que usted se resuelve en cuando los carbohidratos se convierten en la principal fuente de producción de energía sin oxígeno. Anaerobias resultados de producción de energía en la acumulación de ácido láctico o lactato, que puede bloquear el metabolismo de las grasas y hacer que deje de hacer ejercicio. El umbral es el punto en el que el cuerpo cambia de aeróbico a anaeróbico ejercicio y comienza a acumularse lactato. Para mejorar su rendimiento en el ejercicio, hacer ejercicio de tres a cinco minutos con regularidad a una frecuencia cardíaca que es justo por debajo de su AT. Si usted está fuera de forma que su AT puede ser igual o inferior a 80 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Con el entrenamiento, su AT aumentará y puede alcanzar el 90 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima.\nLa gama de entrenamiento óptima\nFormación dentro de 40 a 85 por ciento de la FC máx es común. La capacidad aeróbica mejora el más duro usted tren, que le llevará más cerca de un 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. entrenamiento del ritmo cardíaco anaeróbica es útil si desea participar en la formación de larga distancia, ya que enseña su cuerpo para trabajar sin oxígeno durante largos períodos de tiempo. Si su objetivo es la mejora de la salud y la condición física general, el ejercicio dentro de 40 y 85 por ciento de su FC máx es suficiente. Comenzando en el extremo inferior de la FC máx y aumentando gradualmente a intensidades más altas puede aumentar progresivamente la fuerza y la aptitud total.\nCómo limpiar un portátil iglú de hielo en el pecho


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Murió el guardaespaldas de Hitler | Mundo | La Voz del Interior\nMurió el guardaespaldas de Hitler\nRochus Misch (Ap/Archivo).\nEl sargento de las SS Rochus Misch falleció a los 96 años. Fue testigo de las horas finales del jefe nazi.\nviernes, 6 de septiembre de 2013 17:43 hs\nEl sargento de las SS Rochus Misch, que fue fiel guardaespaldas de Adolf Hitler durante gran parte de la Segunda Guerra Mundial y testigo de las horas finales del jefe nazi, murió el jueves. Tenía 96 años.\nDurante años acompañó a Hitler hasta que éste y su esposa Eva Braun se suicidaron ante la inminente llegada de las fuerzas de la alianza enemiga. El oficial de las SS se quedó en el refugio donde murió el dictador y logró escapar mientras Berlín se desplomaba y los soviéticos avanzaban sobre Berlín.\nIncluso en sus últimos años, durante una entrevista en el 2005 con The Associated Press en la que recordó los últimos días de Hitler, Misch mantenía una postura rígida sin manifestar remordimiento alguno por su relación con el personaje más abominable del siglo XX.\n"No era ningún monstruo. Tampoco era superhombre", afirmó.\nPero se emocionó cuando habló sobre la decisión de Joseph y Magda Goebbels de matar a sus seis hijos el búnker de Berlín antes de suicidarse.\nEn su diálogo con la AP, Misch eludió las cuestiones de culpa y responsabilidad afirmando que no sabía nada sobre el exterminio de seis millones de judíos ni que Hitler hubiera planteado la "Solución Final" en su presencia.\n"Ese tema nunca se trató", aseguró enfáticamente. "Nunca".\nEn el prólogo a la versión en inglés de su libro "El último testigo", que debe publicarse en octubre, escribió que nunca formuló preguntas durante lo que consideraba su "día regular en el trabajo".\nNacido el 29 de julio del 1917 en el pequeño pueblo de Alt Schalkowitz, en el actual territorio de Polonia, quedó huérfano de pequeño.\nDurante la sangrienta revolución rusa y el ascenso de Stalin al poder, Misch dijo que a los 20 años decidió incorporarse a la SS, una organización que consideraba un freno a la amenaza de la izquierda.\nSe inscribió en la Leibstandarte SS Adolf Hitler, una unidad con sede en Berlín que fue fundada como la guardia personal del Fuehrer.\n"Era anticomunista, contra Stalin, para proteger Europa", afirmó, y notó que miles de europeos occidentales sirvieron en la Waffen SS. "Me incorporé a la guerra contra el bolcheviquismo y no por Adolf Hitler".\nPero cuando los ejércitos de Hitler invadieron Polonia el 1 de septiembre de 1939, Misch se halló en la vanguardia cuando su división de las SS se sumó a una unidad regular del ejército para encabezar el ataque. Misch, que hablaba algo de polaco, fue enviado con un grupo para negociar la rendición de una fortaleza y les dijeron que querían tiempo para pensarlo. "Mientras nos volvíamos nos dispararon", recordó. "Una bala me pasó a dos centímetros del corazón".\nEn mayo de 1940 fue designado para servir como uno de los dos hombres del SS que debían funcionar como guardaespaldas y asistentes de Hitler, haciendo de todo, desde responder los teléfonos hasta recibir a los visitantes.\nMisch y su camarada del SS Johannes Hentschel acompañaron a Hitler en la cancillería y hasta el refugio final.\n"Siempre fue un jefe maravilloso", afirmó. "Viví con él durante cinco años. Eramos los más allegados que trabajábamos con él. Siempre estuvimos allí día y noche".


Hispana ‘Mamba Negra’ se presentará en el Foro Indie Rocks!\nUna de las MC’s que tomó un mayúsculo reconocimiento en la escena rap boombap mexa por su voz imperante; Patricia Polet Gonzalez, qu...\nUna de las MC’s que tomó un mayúsculo reconocimiento en la escena rap boombap mexa por su voz imperante; Patricia Polet Gonzalez, quien perseguía ser docente de kinder, pero, ahora reformada como maestra de ceremonias bajo el seudónimo de Hispana y apodada por sus fieles seguidores como ‘Mamba Negra’; tras el nombre de su sencillo de 2012. La rapera, oriunda de Monclova, Coahuila, que radica actualmente en Puerto Vallarta, ha compartido de manera oficial un nuevo álbum titulado “ Los González”, material que da seguimiento al “Mudando de piel” ( de 2015) y el EP “88” ( de 2016). Sin más preámbulos escúchen escúchen el disco que cuenta con 12 canciones y trae la colaboración de Bipo Montana y Fume871, a continuación:\nAdemás tendrá un show en la Ciudad de México que presenta Myamigo a Hispana y Joss Bones en el Foro Indie Rocks! el próximo 17 de mayo de 2019. Lo puede checar aquí abajo.\n1. Foro Indie Rocks (Zacatecas 39, col. Roma)\n2. La Roma Records (Álvaro Obregón 200 Bis1, Col. Roma)\n3. Club del Rock & Roll (Dr. Mora 9. Col. Centro)\n“Estamos trabajando con beats e instrumentales de otros productores. Los González explorará ritmos que no hemos usado. Ahora tenemos poco más de la mitad y estoy contenta”, declaró Hispana para Noisey.\nTambién pueden revisar más abajo, la reacción de Niña Dioz a su vídeo más reciente “ La Mexicana”, corte que se desprende de su nuevo álbum.\nPlaylist Magazine: Hispana ‘Mamba Negra’ se presentará en el Foro Indie Rocks!


Venta de productos químicos de 1 a 5 toneladas para producción industrial pacs | Productos químicos para tratamiento de agua PAM y PAC\nCatálogo de fabricantes de Productos Químicos Ipa de alta\nUna amplia variedad de opciones de productos químicos ipa está disponibles para usted, como por ejemplo etanol. También puede elegir de grado de la medicina, grado industrial y grado de la agricultura productos químicos ipa, Hay proveedores de 989 productos químicos ipa, principalmente ubicados en Asia.\nPRECIOS DE PRODUCTOS QUIMICOS INDUSTRIALES: – Información\nA continuación le presentamos precios de referencia, precio estimado, precios de lista o precios solicitados por compradores de PRODUCTOS QUIMICOS INDUSTRIALES:. Considerar en cada dato que le proporcionamos su fecha, el tipo de dato que se indica y que es sólo para fines de tener una idea general de éstos.\nAproximadamente 18% de estos productos son agentes auxiliares para cuero, 17% son productos químicos para papel y 16% son agentes auxiliares textiles. Una amplia variedad de opciones de productos químicos de tratamiento pieles está disponibles para usted, como por ejemplo agente auxiliar químico, sulfato.\nLos 570 principales distribuidores de productos químicos de España te esperan aquí. Solo tienes que contactarlos gratis y solicitar información para comprar químicos de calidad para tu empresa. Recibe precios de compuestos químicos , consulta sobre los tipos de productos químicos que disponen y pregunta sobre los plazos de entrega.\nRegulador de espuma de PVC HF-100-1, productos químicos para la producción industrial $2,500.00-$3,000.00 / Tonelada\nQuímica agrícola (agroquímicos) y productos químicos de\nAquí tienes un listado de los diferentes tipos de uso que puedes necesitar en la química agrícola, así como de productos químicos para jardinería. Compra online.\nQuimi Corp Internacional: Nos dedicamos a la venta de PRODUCTOS QUIMICOS PARA LA INDUSTRIA PETROLERA entre otros productos. Nos encontramos en Porfirio Dìaz 102 - 101 A Mèxico, Ciudad de México .\nProductos quimicos para la industria de pinturas\nSolicito Productos quimicos para la industria de pinturas, Ubicación: , Peru. Solicitamos Productos quimicos para la industria de pinturas: 1 Piezas Mensual.. Reventa (yo también lo fabrico) Ubicación: Valencia, España. Solicito Productos quimicos para la industria de pinturas, 5 Toneladas Métricas Bimestral..\nVolviendo a los productos químicos derivados de la madera, el etanol se puede utilizar como combustible para motores de combustión interna, como producto químico industrial propiamente dicho y como materia prima para la producción de etileno.\nCrecimiento de la producción de productos químicos por\nEste gráfico muestra la variación anual de la producción global de productos químicos en 2017 y 2018, por segmentos.\npam químico de tratamiento de agua de poliacrilamida de bajo precio\nprecio de 1-10 toneladas pac de cloruro de polialuminio en chiles\nproductos químicos para el tratamiento del agua potable pac para la venta en columbias\ntratamiento de agua floculante pac con excelente calidads\ntratamiento de agua de poliacrilamida químico de precio competitivos


La “Casa de Julio Herrera y Reissig”\ny la “Torre de los Panoramas”\nDE LA ARQUITECTURA CIVIL DE LA ÉPOCA:\ncasona de dos plantas\narquitectura de sencillez formal\nmuros de ladrillos, techos “a la porteña” con maderas del Paraguay y mampostería estándar.\n“En 1834, el cirujano de la expedición W. H. Webster (expedición científica inglesa que arriba al Río de la Plata en agosto de 1828) recogió en su libro los recuerdos del largo viaje, incluyendo descripciones de la hidrografía, flora, fauna y geología de los lugares visitados. Extraemos seguidamente fragmentos del testimonio del autor referente a su visita a Montevideo, (...). <La mayoría de las casas tienen dos pisos y están hechas de ladrillos; no tienen jardines, solamente un patio, y su exterior está bloqueado. Están construidas siguiendo la moda española; y aunque las barras de hierro macizo desfiguran las ventanas bajas y les dan la apariencia de prisiones, sin embargo, son viviendas tolerables. Los techos son planos y sus lados están protegidos por una baranda para ser usados como paseos y también para que las damas arreglen sus plantas y flores favoritas. Ellas son, en efecto, el punto de reunión de sus residentes, quienes pueden ser vistos durante el día, pero particularmente en el atardecer, holgando con un café o cigarros, o contemplando cualquier espectáculo que acontezca en las calles.\nAquí también el comerciante que está interesado en los negocios marítimos tiene su mirador, algo parecido a una torre de observación, donde con su largavista observa el distante horizonte hacia el este, ansioso por la seguridad o el esperado arribo de algún velero. Estos miradores colocados en los techos le dan un aspecto peculiar a la ciudad. (...)>” (citado por Aníbal Barrios Pintos en su libro “La Ciudad Vieja (2) - Los Barrios de Montevideo” Intendencia Municipal de Montevideo, 1998).\n“Algunas de las casas que hemos citado anteriormente (las de Ximénez y Gómez) poseen un elemento que contribuye, no sólo a caracterizarlas, sino también a hacer más movida e interesante la silueta de la ciudad: es la torre que generalmente no es otra cosa que la prolongación de la caja de la escalera y que se ha dado en llamar "mirador”. Como las únicas casas que nos quedan de la época hispánica, que son las del general Lavalleja y del arquitecto Tomás Toribio, carecen de ella, ignoramos si ya estaban en uso durante aquel período. Por lo demás, es un elemento típicamente peninsular, Cádiz, ciudad de azoteas como Montevideo, ostenta todavía numerosos miradores.\nEstas torres suelen ser un simple prisma de base cuadrada, con techo plano y provisto de aberturas en sus cuatro caras: una puerta y tres ventanas permiten gozar del panorama que se despliega alrededor del mismo.”\no Estructura formal y compositiva.\no Escala y proporciones del conjunto.\no Ritmo y dimensiones de vanos (adintelados).\no Aberturas y postigones de madera.\no Balcón continuo, hacia la calle, en planta alta.\no Baranda de hierro que protege dicho balcón y azotea.\no Patios con claraboya.\no Mirador sobre la azotea o terraza, desde la que se contempla la costa del río.\no Entrepisos y cubierta horizontal: sistema constructivo de tirantes, alfajías y ladrillos, llamado “a la porteña”.\no “Pas de Calais” como revestimiento en zócalo de patios y circulaciones (no original).\no Fogón de cocina.\nc) Relación con el entorno.\nEl poeta Julio Herrera y Reissig (1875-1910) que residió en esta casa desde 1901 a 1907, hizo de su “mirador” (conocido como "Torre de los Panoramas") uno de los referentes más fermentales de nuestra cultura de principios del siglo XX.\nEl Prof. Pivel Devoto dice que dicha casa “tiene un profundo valor evocativo como que está unida a la irrupción y el esplendor del modernismo literario en el Uruguay. En ella vivió, efectivamente, Julio Herrera y Reissig y allí funcionó, también, su célebre “Torre de los Panoramas” (...).\n“Reconoce Roberto Ibáñez la existencia de tres cenáculos: el primero en la calle San José 119, el segundo en Cámaras 96, y el tercero en ltuzaingó 119 (actualmente 1255); este último es el que constituirá desde 1902 a 1907 la Torre de los Panoramas. El nombre, que vuelve a esta “torre” émula de las torres de Babel, de Alejandría, de Pisa y de Eiffer, alude en realidad a un pequeño altillo que constituye el cuerpo de un mirador, a “la deteriorada buhardilla de un tercer piso” según el decir de Demarchi.”\n“Se llega a esta habitación por una angosta escalera cuya plataforma final da a la azotea de la casa; la “torre” tiene dos ventanas, una de ellas frente al río. El mobiliario, tan precario como la habitación misma, está constituido por una mesa y sillas desechadas del resto de la casa; eso sí, en las paredes Julio Herrera colocará grabados de Gustavo Doré y retratos de escritores admirados y, haciendo una concesión al exotismo, un bonete turco. Este es, someramente, el aspecto material de la Torre de los Panoramas “lanzada por el dios que la habita, Julio Herrera y Reissig” según expresa Roberto De las Carreras en 1903.\nTomado del informe del Arquitecto Alejandro Veneziano,\nelevado a la Comisión del Patrimonio Cultural de la Nación\nCopia de un folleto informativo redactado por el Acad. Ricardo Pallares en el que se reproduce el texto de Roberto Ibáñez sobre la “Torre de los panoramas” publicado originalmente en el semanario Marcha (10/03/1967)


Nombre: Cristiano Ronaldo agradece el pase a la final con este emoticono\nPublicidad Team💪🏽 A photo posted by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Jul 6, 2016 at 7:20pm PDT\nEl delantero luso Cristiano Ronaldo atraviesa uno de los mejores momentos de su carrera después de haberse clasificado con Portugal a la final de la Eurocopa, y aunque sin mucho brillo, se encamina a ganar el tan anhelado Balón de Oro. Lo que más le hace feliz en este momento es pensar en que puede levantar el máximo trofeo en Europa. Ronaldo se mostró agradecido y publicó una de sus fotografías en sus redes sociales, con emoticono de unas manitos en oración. “Es algo que soñé desde el principio. Sabíamos que iba a ser un largo camino por recorrer, pero siempre estuvimos en la pelea. Creímos desde el principio, incluso cuando pasamos una etapa complicada, pero como siempre digo también podía empezar mal y terminar bien”, le dijo Ronaldo a la cadena RTP al final del partido ante Gales (2-0). “Espero que sea una sonrisa o en todo caso lágrimas de alegría. Es un sueño, siempre decía, conseguir algo para Portugal. Estamos más cerca y creo que vamos a ganar”, declaró Ronaldo. CR7 buscará realizar el domingo, uno de sus sueños con Portugal e intentará borrar el doloroso recuerdo de 2004 cuando rozó en la final perdida la Eurocopa, cuando cayó con 19 años en la final de Lisboa ante Grecia por 1-0. “Somos un verdadero equipo. Somos solidarios y por eso hemos llegado hasta aquí, trabajando juntos, todos siempre a disposición del equipo, luchando, defendiendo y danto todo”, afirmó. “En mi carrera no me falta nada, pero siempre lo digo y no lo escondo, soñaba desde pequeño con ganar un títiulo con el equipo nacional y estamos en el camino. Espero que sea esta vez”, expresó. Publicidad


Recibe la UNEAC a los Pastores por la Paz | UNEAC\nUNEAC, Miguel Barnet, Pedro de la Hoz\nLos Pastores por la Paz tienen un amplio programa en nuestro país. Fotos: Héctor Navarro\n“Para la institución que me honro en presidir, constituye un honor recibir con afecto y cariño a los integrantes de Pastores por la Paz, y a la vez, evocar la memoria del reverendo Lucius Walker, principal artífice de ese movimiento solidario que, desde hace décadas, realiza puntuales donaciones al pueblo cubano para paliar los efectos negativos del antiético, antihumano y anticristiano bloqueo estadounidense impuesto a nuestro país desde hace más de 50 años […]”.\nCon esas emotivas palabras, el poeta, escritor y etnólogo Miguel Barnet, presidente de la Unión de Escritores y Artistas de Cuba acogió, en la sala Villena a los representantes de Pastores por la Paz, quienes visitaron la sede capitalina de la UNEAC.\nEl también presidente de la Fundación Don Fernando Ortiz reseñó las vivencias y experiencias juveniles durante su estancia en Estados Unidos, a donde fue a estudiar en la década de los 50 de la pasada centuria por iniciativa de sus progenitores. Por lo tanto, él conoce muy bien al poderoso vecino norteño, caracterizado —fundamentalmente— por las virtudes y defectos que mediatizan la evolución histórica de esa nación, donde residió el Apóstol durante 15 años de su corta, pero fecunda vida.\nDe ahí, que confesara ante el auditorio sentirse muy feliz de que los miembros de Pastores por la Paz se encontraran en esta sala, y además, muy orgulloso de los entrañables vínculos afectivo-espirituales que estableciera con el inolvidable Lucius Walker.\nPor otra parte, explicó que la UNEAC se fundó en 1961, hace exactamente 55 años, y tiene como eje referencial el histórico discurso Palabras a los intelectuales, pronunciado por el entonces primer ministro del Gobierno Revolucionario, Fidel Castro Ruz, ante los escritores y artistas reunidos en el teatro de la Biblioteca Nacional José Martí, para definir la política cultural del naciente proceso revolucionario.\nExplicó que esa fue la génesis de la institución, que si bien es una organización no gubernamental, responde íntegramente a los principios de la política cultural trazada por el Gobierno y el Partido.\nLa UNEAC tiene sus órganos de prensa, así como una casa editora, donde no existe restricción ni censura alguna, pero sí se combate con energía la ideología y las acciones contrarrevolucionarias, porque defender la Revolución es defender la cultura, y al cabo de más de medio siglo de existencia, se ha llegado a la siguiente conclusión: defender la cultura nacional es defender la Revolución, a pesar de los defectos y contradicciones objetivo-subjetivas que pueda presentar, y que no hay razón alguna para negar u ocultar.\nNuestra institución tiene filiales en todas las provincias, y fue la primera en combatir la discriminación racial, que existe como las aguas albañales que corren por los fétidos pantanos de la sociedad, como una secuela que —desde tiempos de la colonia, y posteriormente, de la república— arrastra la subjetividad de quienes vivimos, amamos, creamos y soñamos en la patria del venerable padre Félix Varela, José Martí y Antonio Maceo.\nPara luchar contra esas manifestaciones racistas se creó la Comisión José Antonio Aponte, primer negro ultimado por los colonialistas españoles por rebelarse contra el despotismo de la metrópoli hispana. El mayor general Antonio Maceo y Grajales y José Antonio Aponte, sin duda alguna, devienen paladines de la independencia y la libertad de Cuba.\nEl crítico y periodista Pedro de la Hoz, vicepresidente de la UNEAC, se refirió a los integrantes de dicha Comisión, quienes pueden ser miembros de nuestra organización o no, así como a los objetivos esenciales que aquella persigue: luchar contra la discriminación y los prejuicios raciales; promover, a escala nacional, el legado cultural y espiritual por los africanos a la mayor isla de las Antillas; objetivos que se podrían resumir en uno solo: defender la identidad del pueblo cubano.\nEntre otros temas de palpitante actualidad, señaló que en la mente y en el alma de muchos cubanos todavía se encuentran arraigados —de manera consciente o inconsciente— el racismo y los prejuicios raciales.\nSegún el intelectual caribeño, la cultura, la educación y la elaboración de programas sociales desempeñan una función básica indispensable en la batalla frontal decretada contra esas manifestaciones racistas hasta que sean eliminadas de raíz de la personalidad básica del cubano. Para hacer realidad ese loable esfuerzo, se trabaja directamente con el Ministerio de Educación (MINED) y con los medios de comunicación, para alcanzar los objetivos diseñados por la Comisión Aponte, la cual se ha empeñado —además— en divulgar la cultura afronorteamericana, que se desconoce casi por completo, ya que posee elementos comunes con la cultura insular, que ignoramos, y que nos unen como pueblos vecinos que somos.\nPor último, el doctor Salvador Morales, profesor titular de la Universidad de La Habana, destacó la complejidad de la línea temática relacionada con el racismo y los prejuicios raciales en la Perla del Caribe.\nIlustró su magistral intervención con el dato histórico de que nosotros fuimos colonizados por supuestos blancos, que en realidad no lo eran, porque no hay que olvidar que la península estuvo sojuzgada durante siglos por los moros (árabes); por consiguiente, la etnia y la cultura orientales (moriscas) se mezclaron con la etnia y la cultura ibéricas; de ahí que tanto unas como otras interactuaran, y consecuentemente, desapareciera la mal llamada “pureza de sangre”.\nLos conquistadores y colonizadores españoles solo tenían a su favor la cruz y la espada; armas con las que dominaron a los primitivos habitantes de la Llave del Golfo y a los negros esclavos, traídos a la fuerza procedentes del cuerno africano, y que se incorporaron a las labores agrícolas en el territorio nacional. Como hombres solos que eran quienes desembarcaron en la «tierra más hermosa que ojos humanos vieran» (frase atribuida al gran almirante Cristóbal Colón), las necesidades psicosexuales que experimentaran los empujó a establecer relaciones íntimas con indias y negras, lo cual dio lugar al intercambio de etnias y culturas diferentes, cuya más genuina expresión resultó ser el mestizo único e irrepetible que somos y seremos per se culom saeculorum.\nAhora bien, precisa el ilustre sociólogo e investigador, los problemas raciales en Cuba no están colocados sobre el tapete, como ocurre en Estados Unidos, por ejemplo, sino que están solapados, escondidos debajo de la mesa, o entre telones, para utilizar el lenguaje teatral.\nSegún el profesor Salvador Morales, en nuestro medio hay personas que padecen de racismo, el cual se encuentra agazapado en las más oscuras regiones de la psiquis y el alma humanas; por ese motivo, lo subestiman. Las imperfecciones de nuestra sociedad, las cuales esbozara el doctor Miguel Barnet en sus palabras iniciales, refuerzan —con creces— esas actitudes negativas que emergen a la superficie en forma de actos fallidos o lapsos mentales, y que permean a un porcentaje nada despreciable de la población cubana. Esas manifestaciones hay que combatirlas desde la escuela (desde la primaria hasta la universidad), pero la academia sola no es suficiente, sino que se debe visibilizar desde el punto de vista mediático y debatir a todos los niveles de la sociedad para ganar esa batalla contra el racismo y los prejuicios raciales que aún nos azotan.\nUna vez finalizadas las intervenciones, los integrantes de Pastores por la Paz formularon infinidad de preguntas, que fueron respondidas con lujo de detalles por los disertantes, y que —en mi criterio— pudieron satisfacer las acuciosas necesidades cognoscitivas y espirituales formuladas a ellos por nuestros hermanos estadounidenses y de otras naciones del orbe.\nA dicho encuentro matinal con los Pastores por la Paz asistieron miembros de la Dirección Nacional de la UNEAC, la señora Walker, hija del fallecido reverendo, artistas, intelectuales y representantes de la prensa local.\nDeclaración de la Presidencia de la UNEAC\nSesiona el Consejo Nacional de la UNEAC\n90 más 80 = 500: un espacio único e irrepetible


Ya disponible Safari Technology 110 para su descarga | Soy de Mac\nYa disponible Safari Technology 110 para su descarga\nApple acaba de poner a disposición de todos los usuarios que utilicen habitualmente Safari Technology, la versión 110, el navegador experimental de Apple que se lanzó hace 4 años al mercado, en marzo de 2016, y en el que Apple hace todo tipo de pruebas sobre funciones que pueden llegar, o no, a futuras versiones de Safari.\nEsta nueva actualización de Safari Technology Preview no introduce ninguna nueva función con la que los desarrolladores puedan probar, sino que se trata de una simple actualización habitual. Esta versión del navegador experimental de Safari es la base del actual Safari 14 incluido en macOS Big Sur y que ofrece soporte para extensiones web importadas de otros navegadores, previsualización de pestañas, notificaciones de brechas de seguridad, compatibilidad con Touch ID y más.\nLa versión 110 de Safari Technology Preview está disponible tanto para macOS Catalina 10.15 como para macOS Big Sur 10.11, la nueva versión del sistema operativo de Apple que renueva casi por completo el tradicional diseño que nos ha acompañado desde hace casi 19 años.\nSi quieres descargar esta nueva versión, si ya has instalado previamente una versión de este navegador, puedes hacerlo directamente desde Preferencias del sistema. Si no es así, puedes hacerlo directamente desde este enlace. Este navegador es ideal para desarrolladores web ya que no está enfocado únicamente a desarrolladores de aplicaciones y podemos tenerlo instalado de forma conjunta a Safari, ya que son completamente independientes.\nRuta completa hacia el artículo: Soy de Mac » Programas Mac » Ya disponible Safari Technology 110 para su descarga\nApple muestra algunos de los nuevos emojis que llegarán este año\nPixelmator Pro llega a la versión 1.7 con interesantes novedades


Funcionarios del Hemocentro creen que está en riesgo la continuidad del lugar – Diario Correo de Punta del Este\nFuncionarios del Hemocentro creen que está en riesgo la continuidad del lugar\nPor: Editor / 17 mayo, 2017 / Comentarios desactivados en Funcionarios del Hemocentro creen que está en riesgo la continuidad del lugar\nDespués de que una mutualista privada inaugurara un moderno centro de hemoterapia, al tiempo que Asse analiza un plan que podría limitar el accionar del Hemocentro Regional de Maldonado, trabajadores y autoridades del lugar se movilizaron para saber qué se tiene proyectado y defender la existencia del banco de sangre fundado en Maldonado en el año 2009 con la colaboración de toda la ciudadanía.\nSegún trascendió, Asse está analizando establecer un plan nacional para el manejo de la sangre. En tanto, el moderno centro del Casmu tiene como principal responsable al Coordinador General de la Hemored de Asse.\nPor esa razón, una carta firmada por los funcionarios de todas las áreas de Hemocentro Regional de Maldonado, fue difundida estos días para reclamar “urgentes” respuestas tanto del directorio de Asse como del ministro de Salud Pública, Jorge Basso.\nLa misiva da cuenta de la “alarma” reinante en la institución, por “el estado de permanente presión en que se encuentra trabajando la dirección del SNS”, la unidad de la que dependen los funcionarios, y” las características de las órdenes verbales allí recibidas por parte de quienes integran la Dirección de Unidades Especializadas en contra del principal objetivo del Hemocentro”.\n“Este accionar sistemático proviene de la Dirección que tiene como Coordinador General de la Hemored de Asse, a la misma persona que hace siete días inaugurara un Centro de Hemoterapia, con los mismos objetivos del Hemocentro, en la órbita privada, del cual él es el director”, indicó el escrito.\nLa nota hace referencia al doctor Ismael Rodríguez Grecco, quien por resolución del 30 de setiembre de 2015, ocupa el cargo de Coordinador General de la Hemored de ASSE. El facultativo también ocupa altos cargos en dos mutualistas privadas y es el director de la Cátedra de Hemoterapia del Hospital de Clínicas.\nRodríguez Grecco es Jefe del Servicio de Hemoterapia de Casmu y de Casa de Galicia. El pasado 4 de mayo, Casmu inauguró un Centro de Hemoterapia que fue catalogado como el más moderno y grande del país. El lugar apunta a atender a “todos los usuarios del Sistema Integrado de Salud”, se informó.\nMientras tanto, los funcionarios del Hemocentro de Maldonado, solicitaron al directorio de ASSE una reunión urgente a realizarse en Maldonado para, “en sintonía con la línea de participación bien marcada por el Poder Ejecutivo, nos permita presentarles de primera mano los resultados que nuestro Hemocentro genera para la región, el país, y el futuro de la sangre en el Uruguay”.\n“Quienes trabajamos en este Hemocentro de reconocimiento internacional, estamos orgullosos de pertenecer a él, de ser un servicio público el que defendemos y nos identificamos; hoy, nos sentimos con profundo dolor. Pero al ser trabajadores en una especialidad tan sensible como la nuestra, creemos en la buena voluntad y mejores intenciones”, señaló la carta.\nModerno y costoso\nDe acuerdo a una nota publicada por el diario capitalino El País el pasado martes 9 de mayo la construcción del centro insumió al Casmu una inversión de US$ 2,5 millones. La avanzada tecnología del lugar permitirá la atención de 4.000 pacientes al año.\nLa infraestructura tiene 800 metros cuadrados en el subsuelo de la Puerta de Urgencias y Emergencias, sobre la calle Asilo. El complejo se divide en dos grandes áreas: el Banco de Sangre está destinado al tratamiento de la sangre desde la llegada del donante; el Departamento de Medicina Transfusional incluye todas las actividades vinculadas a los servicios a los pacientes.\nPublicado: 6 meses atrás en 17 mayo, 2017\nÚltima modificación: mayo 17, 2017 @ 5:12 pm\netiquetado con: carta, cierre, funcionarios, hemocentro, maldonado, preocuapción


La obsesión de Stuart Weitzman por las famosas desnudas en sus campañas | Nosotras\nLa obsesión de Stuart Weitzman por las famosas desnudas en sus campañas\nHome » Actualidad » La obsesión de Stuart Weitzman por las famosas desnudas en sus campañas\nCada vez hay más famosas desnudas en campañas de moda. Stuart Weitzman es uno de los diseñadores de calzado más populares de los últimos años, además de ser uno de los favoritos de las famosas. Este diseñador de calzado destaca por sus zapatos glamourosos y casuales al mismo tiempo, así como por sus campañas de moda. Y es que es habitual ver a famosas desnudas en las campañas promocionales de las nuevas colecciones del diseñador.\nLas últimas modelos en posar para Stuart Weitzman son Joan Smalls Gigi Hadid, y Lily Aldridge. Las tres tops posan completamente desnudas y abrazadas sólo luciendo los nuevos diseños de la firma, caracterizados por el tacón alto y elegante. Esta es posiblemente la campaña en la que aparecen con menos ropa. Anteriormente la embajadora de Stuart Weitzman fue Gisele Bündchen. La modelo brasileña protagonizó campañas de la firma del pasado año 2015, posando desnuda con los zapatos para las nuevas temporadas. ¡Podéis verlo aquí!\nGisele Bündchen no es la única modelo que ha posado para Stuart Weitzman desnuda o ligera de ropa. También lo ha hecho Kate Moss, que se convirtió en imagen de la firma de calzado en 2013. La modelo británica hizo gala de su sensualidad para posar con o sin ropa con los zapatos de tacón creados por el zapatero. Y es que estos zapatos, con precios alcanzables para pocos bolsillos, se inspiran en la sensualidad de la mujer y se adaptan a los nuevos tiempos. Y a juzgar por las poses de la modelo británica está claro que son de lo más cómodos.\nCada vez son más las famosas desnudas que protagonizan campañas de moda, y Stuart Weitzman ha sabido hacer de la provocación la mejor arma y estrategia para vender sus zapatos.\n¿Qué te parecen las campañas de este diseñador de calzado con famosas desnudas?


El regreso a clases presenciales en Cuba será el 1 de septiembre. (Foto de referencia: Asere)\nEl Gobierno de Cuba se plantea reiniciar el curso escolar durante el próximo primero de septiembre en medio de la crisis sanitaria por el Covid-19.\nAsí lo dio a conocer, la Ministra de Educación, Elsa Velázquez, quien afirmó que, esa cartera es “decisiva” en la recuperación ante la pandemia debido a la cantidad de personas que integra.\nEn ese sentido, precisó que, trabajan en “preparar las condiciones” para comenzar en septiembre la terminación del curso 2019-2020.\nLa funcionaria afirmó en el programa de televisión, Mesa Redonda que harán énfasis en evitar el hacinamiento y en cumplir las medidas sanitarias e higiénicas en los salones de clases.\nPrimer fase de reinicio del curso escolar\nLa ministra aseguró que, en esta primera fase del reinicio del curso escolar en Cuba debe alistarse el proceso docente. Esto incluida la culminación y continuación de estudios.\nDe igual forma, indicó que más de seis mil 600 niños están asistiendo a los círculos infantiles, donde se reiniciará paulatinamente el proceso de adaptación y otorgamiento de plazas.\nSobre el cronograma de reinicio, aseguró que, tomando en cuenta que este 18 de junio Cuba entró en la primera fase de reapertura, excepto La Habana y Matanzas, “los directivos y trabajadores ya se incorporan a las instituciones educacionales, laborarán hasta el 18 de julio y disfrutarán el período vacacional del 20 de julio hasta el 22 de agosto”.\n“El objetivo esencial de esta primera fase es garantizar las condiciones en las instituciones educacionales y la preparación de directivos, docentes, educandos, familias y la comunidad para el reinicio del curso escolar 2019-2020”.\nApuntó que, para el 24 de agosto se reincorporarán los claustros y el curso se retomará el primero de septiembre.\nMatrícula para el periodo 2020-2021\nA partir del 19 de octubre comenzará la matrícula del período 2020-2021 en los diferentes niveles.\nCon respecto a las graduaciones precisó que, se efectuarán a nivel de centro y en la segunda quincena de octubre. Además, en ese mes se evaluará a los profesores, también refirió la ministra.\nVelázquez reveló que, el curso 2020-2021 arrancará el 2 de noviembre, con adaptaciones para combinar clases presenciales y televisivas en secundaria y preuniversitario, entre otras disposiciones para contribuir al distanciamiento físico.\nLas dos semanas de receso, en diciembre y abril, se mantendrán en el nuevo periodo, que contará con 31 semanas lectivas y cuatro para exámenes.\nEtiquetas Inicio del curso escolar Ministerio de Educación pandemia mundial