Me enojo por todo. ¿Qué puedo hacer para cambiar? - Mabel Gaston\nPublicado por Roe en julio 31, 2019 julio 31, 2019\nSi prestamos atención plena a lo que sucede a nuestro alrededor, nos daríamos cuenta que vivimos en un mundo lleno de enojo constante.\nEmpezando por nosotros mismos…\nEsa horrible sensación de levantarte de la cama y sentir que llevas un peso encima, algo que te molesta y que definitivamente te pone del peor humor, es un agobio innecesario que lamentablemente solemos cargar.\nVentajosamente el tiempo, la paciencia y el aprendizaje constante, nos enseña que todo en ésta vida tiene solución. Incluso ese estado repetitivo de ira y enojo que sin saber porqué, solemos expresar ante el mundo.\nEsa sensación desagradable de molestia y pesadumbre con la que te levantas cada día puede ser transformada en un sentimiento amoroso acogido por la compasión si estás dispuesto a dar todo de ti para lograrlo….\n«Pero si recién empieza el día». ¿»Cómo es posible que me levante enojada»?. ¿»Por qué siento ésta ira dentro de mi»?. Son preguntas que me hice día tras día por mucho tiempo.\nYo solía cargar con mucho enojo en mi interior.…\nSentimientos irritantes afloran constantemente, los cuales de manera inconsciente te someten en un estado de defensa y reacción desmedida ante todo lo que nos sucede impidiéndonos ver más allá de la realidad…\nEl enojo es parte natural del ser.\nLas personas nos enojamos por muchas cosas. Porque se dañó el coche, porque no alcanza el dinero, porque no te dan el ascenso que esperabas, porque llueve, porque hace sol, porque se te dañó la manicura o porque te quedaste sin gas en casa…\nExiste un sinnúmero de razones por las cuales nuestro humor pasa de sereno a furioso en un abrir y cerrar de ojos cada día.\nAlgunas veces razones de peso y otras veces por chiquilladas. Pero aún así, sigue siendo una emoción natural de los seres humanos; es inevitable no enojarse y luchar contra ello porque simplemente no puedes renunciar a dejar de sentir algo innato de ti.\nLo que sí es realmente importante, es nuestra respuesta a dicha emoción y no el sentimiento en sí.\nCuando el enojo te tiene a ti.\nA mí me gustan las cosas impecables. El orden y la limpieza es parte de mi día a día.\nRecuerdo siempre haber tenido inconvenientes de convivencia con mis roomates porque eran desordenados y yo no me ajustaba a ese estilo de vida.\nPara mí era desesperante vivir con ellos porque yo limpiaba y ellos cada 5 minutos ensuciaban. Aquello me hizo experimentar momentos de mucha rabia, no solo con ellos, sino conmigo misma por atreverme a pensar o decir palabras tan hirientes a causa de algo que tenía solución.\n«Si ellos no fueran desordenados, yo no me habría enojado y jamás hubiese dicho lo que dije«….\nEso es lo que ocasiona la ira. Reacciones sin pensar en las consecuencias, las cuales luego te sumergen en un estadío de culpa y dolor a causa de tu comportamiento.\n«Creo que ésta vez me pasé de la raya«. «Aunque se lo merecían, es la única forma de que aprendan.»\nEse debate interno trata de eximirte de tus responsabilidades, te convences de que hiciste lo correcto y posteriormente éste comportamiento se vuelve parte de tu diario vivir, un círculo vicioso del cuál se hace difícil salir…\nEs más fácil echarle la culpa a otros antes de asumir nuestras responsabilidades ¿no?…\nSituaciones externas e internas.\nEn nuestro día a día suceden muchas cosas que hacen que nos enojemos constantemente, las cuales están fuera de nuestro control.\nSituaciones externas como el clima, el tráfico, y las acciones de los demás, son cosas sobre las cuales no tenemos poder de acción.\nAsí mismo, hay situaciones internas (que solo ocurren en nuestros pensamientos) las cuales nos mantienen colgados en un estado defensivo y de reacción ante lo mínimo.\nAquí no es necesario que ninguna circunstancia externa haya surgido para hacerte molestar, simplemente ya estás cargando con ese sentimiento y la mínima brisa lo sacará a flote.\nClaro que hay que recalcar que, tanto factores hormonales, ambientales, y mentales , influyen en nuestro estado de ánimo. Pero aquello no es razón de peso para justificar nuestro comportamiento.\nIndependientemente de lo que te haga sentir molesto, tu solo quieres poder encontrar la manera de dejar de sentirte así. Quieres dejar de herir a las personas a tu alrededor. Pero sobretodo, quieres dejar de sentirte mal contigo mismo a causa de tu comportamiento que cada vez se torna más complicado de manejar.\nTienes que saber que no es un proceso fácil, ni algo que se logra en 24 horas.\nPorque para dejar de vivir con esa sensación de malestar, hay que empezar a trabajar en nosotros de adentro hacia afuera.\nAbrirnos a la posibilidad de entender que la mayoría de las veces somos nosotros mismos los causantes de esa sensación negativa que nos roba energía.\nY elegir querer estar bien es un gran primer paso, pero, para liberarte de ese sentimiento tienes que ACTUAR.\nYo también he estado allí, en esa discusión interna entre el querer explotar y el querer hacer las cosas bien para no lastimar a nadie; en especial a mi misma.\nCuida tu reacción más no tu emoción.\nCuando estás en ese punto de debate interno, el primer paso para poder lidiar con esa sensación de ira y molestia, es el autocuestionamiento.\nDarte la oportunidad de reconocer lo que estás sintiendo y por qué lo estás sintiendo, te va a ayudar a que seas consciente de lo que pasa por tu cabeza.\nObserva tus pensamientos, y presta atención a lo que aquello te hace sentir.\n¿Por qué X, Y, o Z te hace enojar?, ¿Es enojo lo sientes?, ¿Qué provocó que te enojaras?, ¿es algo para molestarse o estoy exagerando?\nLuego de que has reconocido el sentimiento que te agobia, el segundo paso a seguir es tu respuesta a esa situación.\n¿Cómo vas a reaccionar a él?. ¿Te vas a molestar y vas a responder como usualmente lo haces?.\nUnos gritan, otros patean cosas, y hay quienes se aíslan por largas horas (yo solía hacerlo. Me cerraba como una concha a sufrir por algo que solo estaba en mi cabeza).\nOtros liberan el veneno a través de palabras hirientes, y algunos acumulamos la ira dentro, (ésto no es nada bueno porque a pesar de que te «tragas» ese enojo, tarde o temprano terminas explotando por algo mínimo).\nCualquiera que sea tu manera de desahogarte, ten presente que siempre existe una mejor forma de hacerlo.\nEstoy consciente de que ésta es la parte más difícil de éste proceso (yo también lo he experimentado y todo el mundo ha tenido que pasar por ésto alguna vez)\nNo puedo hablar de algo que no he sentido en carne propia, y sé que cuesta.\nPorque una parte de ti quiere evitar lastimar a toda costa, mientras que la otra parte quiere tomar el control y desatar el caos que llevas dentro.\nSin embargo, hay que decidir qué hacer, y si queremos estar bien y sentirnos bien con nosotros mismos, tenemos que hacer un cambio para bien.\nTenemos que despojarnos de nuestro «viejo yo» para poder evolucionar.\nLos cambios duelen, pero son necesarios\nEs muy loco pensar que experimentamos todo tipo de emociones en un par de segundos. Y el cómo reaccionamos a ellos, marca nuestra existencia en ese momento.\nAutocuestionamiento y autocontrol.\nCuando estoy enojada, lo último que quiero es lastimar a los demás, a pesar de que la rabia del momento te haga creer lo contrario, en el fondo sabes que no es lo que realmente quieres.\nUno no va por la vida deseando lastimar a las personas.\nY se produce una batalla interna que al final del día tendrá un ganador. El sentimiento que decidas alimentar.\nLastimosamente, muchas veces nos dejamos dominar por nuestros pensamientos hasta que éstos dan lugar a emociones que se vuelven difíciles de controlar.\nYo sé que la ira no emerge de la nada. Siempre existe un detonante ante ésta situación y muchas veces éste es imperceptible.\nComo mencioné anteriormente, puede ser a causa de factores externos.\n¡Qué rabia!, ¿por qué tuvo que llover ahora que iba a salir?\nY otras veces internos, asuntos sin resolver o recuerdos que nos han marcado que nos llevan a ese estado de irritación.\nSin embargo, ninguna causa es excusa para no tener autocontrol.\nYo sé que lo primero que deseas hacer en cuanto te enojas, es descargar toda esa ira sobre la persona o la situación que lo provocó.\nPero pregúntate a ti mismo ¿de qué me sirve que me deje llevar por la ira del momento?, ¿Qué gano yo reaccionando de manera abrupta?…\nAhora que estás tranquilo leyendo ésto, visualiza una situación en la que usualmente te molestarías, y piensa; ¿Resultaría algo bueno si me dejo llevar por la ira?.\nYo creo que no y mil veces no, ¿sabes por qué?; porque quieras o no, uno termina haciéndose daño a sí mismo.\nMientras estás con esa ira dentro y con toda la euforia de haberla descargado, podrás creer que te saliste con la tuya.\nPero al final del día, a la única persona que lastimas con esa reacción, es a ti mismo.\nPorque luego te arrepientes de tu manera de actuar, y te inunda un sentimiento de vergüenza, culpa y decepción por no haber sabido controlarte.\nEl autocontrol requiere de práctica, así como cualquier otro hábito, y mientras más lo practiques, mientras te autoanalices cuando te sientes enojado, irás aprendiendo a gestionar tu autocontrol.\nEntretanto observes ese pensamiento que te produce malestar y te permitas sentir, tendrás la oportunidad de analizar la emoción para no dejarte dominar por ella, en vez de reaccionar ante la misma.\nEl autocuestionamiento en éste tipo de casos, es una habilidad que se adquiere cuando tienes el compromiso contigo mismo de querer ser mejor.\nSi has decidido dar todo de ti para convertirte en una mejor persona, préstale mucha atención al siguiente párrafo.\nMétodo de resolución del problema.\nEl método de resolución de problema se refiere a tu capacidad o la habilidad que adquieres de interpretar o reconocer el problema y tu respuesta ante el mismo.\nPor ejemplo, puedes tener un episodio de enojo si tus compañeros de dormitorio han dejado un completo desorden. Es muy importante tu respuesta a ésta situación.\nPuedes optar por molestarte y reaccionar de la manera que acostumbras; o puedes optar por preguntarte, qué puedes hacer TÚ para cambiar la situación.\n¿Qué puedes hacer para llevar una buena postura ante ésta circunstancia y manejarla de la mejor manera?.\nPregúntate, ¿de qué sirve que me enoje si el desastre ya está hecho?.\n¿De verdad crees que molestándote, la situación se va a revertir?.\nPues no, no se va a revertir. Lo único que lograríamos conseguir es hacer de aquel problema uno más grande porque mientras estás molesto, lo último que sale de tu boca son flores.\nSi te permites explotar por una pequeñez, escupes tu veneno, ofendes a las personas, descargas todo lo que tenías dentro ¿y luego?, te das cuenta que no era para tanto y vuelves al círculo vicioso (vuelves a sentirte avergonzado y decepcionado por tu actitud).\n¿Es eso lo que quieres para tu vida?. Yo decidí que no lo quería más en la mía..\nEl ponernos a pensar en las consecuencias de nuestra reacción, es una buena manera de darnos cuenta de cómo estamos dispuestos a lidiar con nuestro enojo.\nPonte a pensar en los efectos posibles, dependiendo de la reacción que escojas seguir.\nSi decides dejarte dominar por el enojo y reaccionar acorde a él, sabrás que las consecuencias van a ser diferentes (nada buenas), a si escoges inclinarte a actuar de manera calmada y consciente (para conservar tu paz).\nPorque ésto no se trata de quién tiene o no la culpa, no se trata de quién o qué te hace enojar.\nLidiar con el enojo no es dejar de molestarse o evitar sentirte enfadado, es saber responder ante aquella circunstancia que se nos presenta para ponernos a prueba.\nSiempre piensa en las consecuencias de tus posibles respuestas, de ésta manera lo pensarás 2 veces antes de querer sacar el super sayayin que llevas dentro.😁\nEs hora de actuar para lidiar con tu enojo.\nUna vez escogiste tu respuesta a la causa que la provocó, es momento de sacarla a flote y experimentar con ella.\nSi escogiste actuar diferente y de una manera calmada (aunque te haya costado un montón), permítete felicitarte.\n-¡Por supuesto que debes felicitarte!-.\nEs un gran paso el que has dado y debes darte la oportunidad de sentirte orgulloso de ti y celebrar tus primeros logros.\nEl siguiente paso aquí es, ser constante.\nTienes que ser perseverante con tu progreso y analizarte para que lleves un recuento de lo mucho que has avanzado desde el momento en que decidiste empezar.\nResponder ante el enojo es cuestión de valor.\n–Tengo que ser sincera contigo-. No siempre vas a ser capaz de lograrlo, y tienes que saberlo para que no te hagas una idea errónea de lo que un cambio conlleva.\nA veces habrá momentos de victoria y podrás sentirte orgulloso por ellos, y así mismo habrá momentos en donde falles (porque somos humanos) y el equivocarse es parte del aprendizaje.\nSin embargo, no puedes echarte la soga al cuello por esos momentos en dónde las cosas no resultan como esperabas, al contrario, que aquello te impulse a ser mejor.\nOtras maneras de lidiar con el enojo.\nHay veces en que el método de la resolución del problema no funciona como esperamos y se hace necesario optar por otra solución.\nAquí te dejo una lista de las cosas que me han funcionado que podrías poner en práctica y averiguar cuál te sienta mejor.\nSi tienes otras ideas sobre cómo lidiar con el enojo, puedes comentar y compartir tu punto de vista aquí 🙂\nOtras formas de lidiar con el enojo\nDeja que tu música favorita te contagie de energía y actúe como medicina ante los momentos de dificultad en donde parece que perdemos el control\nÉste es un método rápido que todos tenemos a la mano, y puede ayudarte a lidiar con el enojo si la táctica de resolución del problema no te funciona.\nLa música actúa de una manera impresionante haciéndonos olvidar de todo lo que llevamos encima en ese momento. al cabo de 2 canciones ya se te habrá olvidado la razón por la que estabas molesto.\nLa música es magia para los oídos\nPuedes elegir escuchar música a todo volumen o con auriculares; la cuestión es que te dejes llevar y te permitas fluir con el ritmo.\nPor favor, que ni se te ocurra decir «no sé bailar».\n¡Qué importa que no sepas bailar!, ¿ante los ojos de quién?….\nSi bailar es algo que disfrutas hacer -¡hazlo!- y diviértete haciéndolo.\nBailar es la forma más bella en la que se expresa el cuerpo (para mi lo es).\nSe pueden expresar muchas emociones sólo bailando, no le quites ese derecho a tu cuerpo y deja que sea libre y se exprese a través del movimiento.\n-En lo personal, me gusta dibujar árboles-. Me salen feitos, pero me gusta la sensación que me invade cuando me pongo a dibujar.\nAl igual que el baile, también es una forma de expresar tus emociones y dejar salir esa energía que quiere explotar dentro de ti.\nMe encanta escribir, siento que puedo ser yo cuando lo hago sin sentirme mal por lo que escribo.\nÉsto te da la oportunidad de realizarte un auto-análisis más exhaustivo y poder ver tu proceso, tu antes y tu después.\nAdemás, te hace ser más consciente de los pensamientos que tienes, cómo si los dijeras frente a un espejo.\nTener un diario es una buena idea si quieres empezar a escribir sobre cómo te sientes. Es una forma muy sútil de gestionar lo que pensamos y sentimos.\nSi tienes la habilidad de expresarte mejor cuando hablas, no la desaproveches.\nHablar con alguien que es de nuestra entera confianza sobre las situaciones que nos atormentan, puede quitarnos un peso enorme de encima, y ventajosamente te ayudará a disipar el enojo que sentías desde un principio.\nLa meditación es una forma de entrar en una conexión profunda con nosotros mismos, es la mejor manera de lidiar con el enojo.\n¿Por qué?, porque al entrar en una conversación personal significa observar directamente aquel sentimiento que nos atormenta y aprendemos a canalizarlo mediante técnicas de respiración y relajación.\nEl deporte es una excelente herramienta para distraerte y hacer que tu mente se disperse.\nA más de que ahuyentas todo pensamiento negativo y poco beneficioso para tu vida, te llenas de energía y actitud positiva para afrontar el resto de tu día de la mejor manera.\nCualquier idea de distracción es válida en éste punto.\nSi el salir a la calle y dar una caminata es tu forma de hacerlo, pues ¡bienvenido sea!.\nRecuerda que aquí la prioridad eres TÚ, así que, cualquiera que sea tu manera de encauzar aquel sentimiento de malestar, ponlo en marcha.\nNo hay nada mejor que una refrescante ducha para despejar nuestra mente y entablar una conversación con nuestro yo interior.\nPersonalmente, encuentro que ésta es una manera muy relajante para dejar que esa energía que llevamos encima fluya con el agua y nos limpie de toda esa sensación negativa que trae consigo el enojo.\nSi eres amante de la cocina, entenderás lo que se siente crear a través de la preparación de alimentos.\nCocinar es un arte que envuelve a quienes disfrutan de ensuciarse un poco las manos mientras preparan algo delicioso.\nCocinar me ha salvado la campana en aquellos momentos en donde me he sentido cargada de energía negativa a causa del enojo. Y no, no es que mi energía se quede en los alimentos (lo menciono porque incluso a mí se me pasó por la cabeza aquella idea)\nCuando cocinas tu mente se despeja porque sacas de tu pensamiento ideas absurdas las cuales son reemplazadas por mucho entretenimiento y diversión.\nMe gusta y disfruto cocinar, así que si también eres de los que disfrutan de preparar algo rico, adelante, exprésate y crea.\nBeneficios de lidiar con el enojo\nLa tranquilidad, la paz, y el orgullo que se siente cuando somos capaces de lidiar con el malestar del momento, son motivos suficientes para admitir que hay más beneficios en aprender a lidiar con el enojo en vez de dejarnos dominar por él.\nAdemás, puedes considerar todas éstas actividades como opciones que te ayudarán a dejar de pensar en lo mucho que estés enojado.\nYo sé que es difícil pero no es imposible, te lo digo por experiencia propia.\nTienes que darte la oportunidad de intentarlo y ser capaz de reconocer tu progreso, paso a paso.\nAquello ayudará a que te sientas mejor contigo mismo. Y como consejo extra, no te mortifiques cuando falles (porque fallando se aprende).\nSé valiente para reconocer que has fallado, analiza en qué fallaste y vuelve a intentarlo las veces que sea necesario. 🙂\nSi terminaste de leerme, te agradezco mucho el tiempo invertido.\nSólo quiero animarte a ser mejor, porque siempre se puede ser mejor.\nArtículo relacionado : El poder de la mente\nY tú, ¿cómo lidias con el enojo?. Me gustaría saber que piensas acerca de éstas herramientas y si ya has puesto en práctica alguna de ellas\nSi te ha gustado éste post, no olvides dejar tu comentario en la caja de abajo\ny recuerda COMPARTIR éste mensaje con alguien que creas que lo necesita en su vida, y así ayudarlo(a) a ser mejor\nPorque siempre se puede ser mejor\nGimena\t· enero 30, 2020 a las 12:15 am\nAlgo que me ayuda a relajarme cuando estoy enojada…es cocinarme algo a mi antojo…vivo con mis hijas y mi esposo y siempre coordinamos las comidas.pero cuando estoy enojada me doy exclusividad y el menú lo elijo yo.Me resulta super positivo.\nRoe\t· enero 30, 2020 a las 7:21 pm\nQue excelente manera de evitar dejarte llevar por el enojo Gimena. Definitivamente es una buena fórmula.. Gracias por tu aporte💚\nMaryoris\t· febrero 10, 2020 a las 12:11 am\nGracias voy a poner en práctica CCon mi hijo adolescente de 16 años estalla con una facilidad., vive molesto y tiene momentos donde me hiere y luego viene a disculparse pero ya a dicho palabras hirientes\nRoe\t· febrero 11, 2020 a las 7:54 pm\nLamento que como madre tengas que pasar por esa situación.\nAmas a tu hijo más que a nada en el mundo y ese amor de madre te hace querer lo mejor para él, incluso cuando el te hiere. Pero también tienes que saber que muchas veces la persona que está molesta es quién más sale lastimada al momento de dejarse llevar por el enojo (ya que muchas veces éste es producto de muchos sentimientos reprimidos).\nsin embargo, aquello no lo exime de la responsabilidad de sus actos..\nEspero de todo corazón que tu hijo pueda canalizar todo ese enojo y convertirlo en algo positivo para su vida..\nEs un proceso que toma tiempo pero que da auténticos resultados..\nGracias por leerme. Un abrazo enorme para ti y mucho cariño a la distancia\nMaribel Dominguez\t· septiembre 25, 2020 a las 12:29 pm\nRealmente llevo días buscando algún artículo así, que me pueda ayudar con mi enojo. Soy bastante enojona y realmente caigo en esa fase de culpabilizar a los demás y luego me arrepiento incluso de pensarlo. Llevo varios días haciendo un esfuerzo por entenderme mejor con mi enojo así que agradezco mucho el artículo.\nRoe\t· septiembre 29, 2020 a las 2:13 am\nQue satisfacción encontrar algo con lo que conectamos inmediatamente Maribel, de seguro ésta lectura te ayudará a sentirte mejor contigo misma y con los demás.\nGestionar de mejor manera la forma en la que respondemos ante una situación de enojo mejora en gran medida la vida que llevamos. Recuerda que atraemos lo que somos, atraemos lo que damos en respuesta a las sorpresas y situaciones del día a día.\nAsí que te felicito por tomar acción en mejorar la relación contigo y con quienes te rodean, eres muy valiente al hacerlo, siéntete orgullosa de ello.\nPatricia\t· octubre 13, 2020 a las 3:23 pm\nLa verdad que me enojo con mucha facilidad, aveces siento que todo me molesta y lo peor que arruino todo, tanto en mi interior como lo es en mi entorno. Es de gran ayuda tu texto… Intentare mejorar por mi y por mi familia. El enojo, la rabia no nos lleva a nada bueno y si se puede cambiar se atraera cosas realmente maravillosas. De verdad muchas gracias..\nRoe\t· octubre 15, 2020 a las 1:19 am\nGracias a ti por leerme Patricia.\nTe recomiendo que empieces por no ser tan dura contigo misma. Sé paciente y recuerda que haces lo mejor que puedes.\nSi tu deseo de corazón es ser una mejor persona para contigo misma y para quienes te rodean, estoy segura de que así lo vas a lograr. Pero todo con paciencia.\nUn fuerte abrazo para ti Patricia..\nSam\t· marzo 1, 2020 a las 12:16 pm\nMuy interesante!! Buenos tips!!! A lidiar con el enojo para podr superarme!! A bailar se ha dicho!!!!😄😄😄\nRoe\t· marzo 2, 2020 a las 5:53 pm\n¡Que buena actitud!😀\nMuchas gracias por tomarte el tiempo de dejar un comentario y por leerme 💚\nRomina\t· junio 14, 2020 a las 12:50 pm\nMuchas Gracias por los consejos!!! Los voy a poner el práctica ya mismo! A mí lo que más me relaja es cocinar pero estaba tan negativa que ya ni eso quería hacer pero voy a seguir tus consejos y voy a luchar!!! Y voy a ganar gracias tus palabras de aliento, voy a superme!!!\nRoe\t· junio 14, 2020 a las 6:26 pm\nGracias por tus palabras Romina❤. Te superarás porque dentro de ti está el poder para lograrlo.\nGina\t· septiembre 3, 2020 a las 4:17 am\nMuy buenas sugerencias, voy a ponerlas en practica a ver que tanto puedo mejorar.\nRoe\t· septiembre 15, 2020 a las 7:55 pm\nGracias por tomarte el tiempo de leerme Gina. Espero de todo corazón que éstos consejos te ayuden a mejorar tu vida.\nAgustina\t· septiembre 10, 2020 a las 3:18 pm\nMe ha servido mucho tu post sin duda justo lo que andaba buscando, me enojo muy rápidamente con mi hijo de 5 años, exploto, luego me arrepiento y me siento super cabizbaja, Quiero realmente poner en práctica tus sugerencias ya que deseo que mi hijo sea feliz y no dañarlo con mis arranques .\nRoe\t· septiembre 15, 2020 a las 8:11 pm\nReaccionar impulsivamente cuando estamos molestos, es como un cuchillo de dos filos. Porque al final del día nos echamos encima la ira, seguida de la culpa por nuestro proceder.\nEs difícil no reaccionar ante una provocación. Pero SÍ que es posible aprender a gestionar nuestras reacciones. En vez de dejarnos dominar por la ira, y el enojo, es mejor si ponemos en práctica una de las tantas herramientas que existen para canalizar esa energía que quiere salir a manera de gritos y furia, para apaciguarla y dejarla ser a manera de amor y compasión.\nTu niño de 5 años no entiende lo que sucede. El solo sabe y aprende todo lo que tu le das de ejemplo. Por lo tanto, si quieres que el sea felíz, también debes trabajar en tu propia felicidad, y eso incluye nuestra manera de gestionar nuestras emociones, pensamientos y sentimientos.\nSi trabajas en ti, si te esfuerzas cada día por dar solo lo mejor de ti, todo se irá acomodando a los deseos de tu corazón.\nTe envío un fuerte abrazo para ti y para tu hijo, Agustina\nMishelle\t· mayo 22, 2020 a las 1:15 pm\nExcelente articulo! Gracias oro los aportes\nRoe\t· mayo 26, 2020 a las 10:02 pm\nGracias a tí Mishelle por darte el tiempo de leerme\nyuli\t· junio 6, 2020 a las 3:56 pm\ngracias me ayudará con mi hijo de 10 años que no se que pasa pero hace algo y pareciera que\nhiciera sólo para molestarme y siempre andamos discutiendo y me da mucha tristeza y eno todoj\nRoe\t· junio 10, 2020 a las 11:58 am\nGracias por leerme yuli.\nEspero de todo corazón que puedas hallar las respuestas que buscas para que la relación con tu niño mejore.\nIsabelle\t· abril 19, 2020 a las 4:51 am\nHola, en estos tiempos de cuarentena estamos sin mis hijos por ser parte del equipo de salud. He podido percibir ( gracias a tu palabras) que ya no paso enojada, y si! sin los niños 😪al parecer creo que ellos me enojan tienen 6, 3 y 4 años y yo 42. Cualquier cosa referido al desorden al no querer comer pronto etc me enoja y hace encender mi enojo que termino lastimado a ellos y más a mi. Ahora que no están junto a mi los extraño, tengo el tiempo suficiente para dormir , que absurdamente no lo tenía y ahora mira no lo logro. Gracias por tus palabras me llegaron y desde luego lo pondré en práctica.\nRoe\t· abril 19, 2020 a las 1:50 pm\nEres muy valiente al sincerarte Isabelle. Muchas veces nos enojamos y terminamos lastimando a los demás y si, a nosotros mismos también.\nPorque uno no va por la vida queriendo hacer daño a las personas, mucho menos a quienes más amamos; por lo tanto, es fundamental que pongamos de nuestra parte porque al final es algo que SÍ podemos controlar, solo hay que encontrar esa pauta que mejor nos funcione. Probar y probar hasta dar con aquello que nos resulta mejor.\nTomemos éste tiempo que tenemos para reflexionar y mirar más hacia adentro. Desarrollemos ese poder de autocontrol que reside en nosotros, y esforcémonos por mejorar como personas, aquello nos cambia la vida.\nAhora que tus niños no están, aprovecha el tiempo para pasar más contigo misma, para buscar dentro de tí y conectar contigo.\nEn vez de lamentarte, míralo como una oportunidad que la vida te está dando para que hagas eso mismo, REENCONTRARTE y sanar. Así, para cuando tus niños regresen tu estarás llena de energía radiante y mucho amor para darles. Mientras tanto, no pienses más en el pasado, no te culpes por lo que hiciste o dejaste de hacer; eso ya quedó atrás. Tienes el AHORA en tus manos y tienes el poder de decidir como quieres sobrellevarlo..\nTe dejo un abrazo grande y mucho cariño. Fuerzas para ti y los tuyos.\nUstedes el equipo de salud son muy valientes por hacer lo que hacen, y me quito el sombrero ante el trabajo arduo que realizan a diario.\nánimo, fuerzas y muchas bendiciones💓\nJuan Guerrero\t· abril 28, 2020 a las 2:23 pm\nMe enojo con frecuencia aunque, afortunadamente, ese enojo es momentáneo y regreso a la normalidad rápidamente. Eso no quiere decir que no importe porque estoy haciendo sentir mal las personas a mi alrededor y que pueden quedar con algún resentimiento que genera malestar en ellos. Escribir esto también me está ayudando a superar esa mala actitud.\nRoe\t· abril 30, 2020 a las 4:07 pm\nMe da mucho gusto que la escritura sea tu fuente de desahogo. No somos perfectos, y el enojarse es parte de nuestra naturaleza. en lo que sí tenemos control es en cómo reaccionamos ante dicha molestia. Ahí es en donde debemos trabajar..\nGracias por leerme Juan, te envío un fuerte abrazo.\nTeresa Guerrero L\t· agosto 8, 2020 a las 10:29 pm\nMuy lindo su artículo y muy útil. La parte que habla del autocontrol. Lo voy a practicar. Gracias.\nRoe\t· agosto 13, 2020 a las 3:20 pm\nQué gusto que hayas disfrutado de la lectura Teresa.\nElizabeth pacheco\t· junio 26, 2020 a las 3:40 pm\nRoe\t· junio 30, 2020 a las 2:24 pm\nMar lopez\t· julio 14, 2020 a las 11:45 am\nMe encantado todo lo que has escrito se que ma va ayudar gracias\nRoe\t· julio 18, 2020 a las 4:09 pm\nSi crees que te va a ayudar, así será Mar.\nRecuerda que creamos lo que creemos…\nEduardo\t· septiembre 12, 2020 a las 4:36 am\nExcelente Artículo, más aun que hablas desde lo personal. Gracias\nRoe\t· septiembre 15, 2020 a las 8:18 pm\nCompartir mi experiencia es algo que hago muchísimo gusto Eduardo.\nAlina\t· mayo 4, 2020 a las 3:48 am\nMe encanta! Ah ponerlo en práctica … Va ser difícil pero no imposible siempre y cuando sea algo positivo y bueno para mí .. gracias\nRoe\t· mayo 4, 2020 a las 1:19 pm\nGracias por leerme Alina.\nTodo cambio es difícil y a veces complicado, pero cada paso vale la pena porque siempre aprendemos algo bueno y positivo. Todo depende de la perspectiva con la que vemos las cosas.\nKarl\t· julio 9, 2020 a las 11:00 am\nQuiero hacer mi mayor esfuerzo soy muy explosiva y no solo m siento mal yo si no también le hago daño a mi esposo quiero cambiar m acostado demasiado intentarlo 😔\nRoe\t· julio 12, 2020 a las 8:34 pm\nLos cambios son dolorosos, y muchas veces por evitar ese dolor nos llenamos de excusas que nos impiden cambiar.\nSi de verdad quieres hacerlo, lo lograrás. Yo creo en tí.\nMarta herrera\t· julio 18, 2020 a las 2:31 am\nLeer este artículo me fue muy interesante ya que estoy en ese proceso de cambiar de enojarme por todo y más que todo cuando era una mujer muy celosa.\nCuando me enojó escucho canciones y me encanta leer así que gracias por sus consejo seguireponiendo en práctica para mi vida personal .\nRoe\t· julio 26, 2020 a las 6:56 pm\nQué gusto me da saber que disfrutaste de ésta lectura Marta.\nA mí también me gusta escuchar música para relajarme. Es mágico..\nSi estás dispuesta a mejorar como persona, definitivamente lo vas a lograr, yo creo en tí..\nNesly\t· mayo 12, 2020 a las 3:42 pm\nNo he podido controlar mi enojo, y aunque lo intento, siempre termino lastimando a las personas que quiero, y aunque he practicado muchas de las cosas que tú mencionas, sigo con el mismo problema.\nRoe\t· mayo 14, 2020 a las 5:05 pm\nEl proceso de cambiar nuestro comportamiento y ciertas actitudes no es algo que da frutos de una día a otro.\nPiensa en tu cambio como una semilla que acabas de plantar.\nSi plantaste una semilla de tomate hoy, no esperas a que el tomate te aparezca mañana verdad? Sabes que el fruto que obtendrás de esa semilla tardará un tiempo, pero eso no significa que el proceso de crecimiento de tu plantita de tomate no valga la pena. Aún cuando no ha logrado dar frutos, no significa que no se esté desarrollando.\nLa planta va a tomarse el tiempo que sea necesario para crecer. Pero no todo termina ahí.\nEl crecimiento, salud y vitalidad de tu planta dependerá también del ambiente en el que se desarrolla, la tierra en donde crecen sus raíces, el agua y nutrientes que recibe de ti. Así mismo funciona nuestra mente.\nTu mente es la semillita, y las acciones que realizamos (positivas o negativas) son los nutrientes, la tierra y el agua que la semillita necesita. En éste caso, todas las herramientas que están al alcance de tus manos para mejorar y reaccionar de mejor manera cuando te enojas como el meditar, bailar, cantar o escribir; son los nutrientes que puedes usar para alimentar tu semilla mental.\nEl que lo intentaras un día, o dos, o tres sin ningún resultado esperado, no significa que no funcione.\nCambiar nuestra programación mental es un proceso largo y doloroso pero que vale la pena tomar.\nTen paciencia contigo misma y date la oportunidad de experimentar éste cambio un día a la vez. No hay necesidad de correr. Enfócate en el aquí y ahora, siempre dando lo mejor de ti en tu momento presente.\nAl principio, el hacer cambios y adoptar nuevas actitudes o nuevos hábitos nos pueden parecer hasta falsos. Pero poco a poco mientras seamos constantes en practicarlos verás como comienzan a sentirse más reales; hasta que un día forman parte de ti y tu nueva programación mental, aquella que estás creando por una mejor experiencia de vida por ti y para ti.\nNo desesperes, no tires la toalla. Es mil veces mejor intentar hasta el final a darse por vencido a la primera perdiendo la oportunidad de saber si resultaría o no..\nTe envío un fuerte abrazo desde Chile y mucho ánimo para ti\nEsther\t· mayo 22, 2020 a las 12:58 pm\nYo soy muy enojona, por más que me quiero aguantar no puedo ,todo me molesta ,que digo después pero si son culpables ellos de mi enojo ,que luego viene mi arrepentimiento y pido perdón a Dios y le pido que me de fortaleza, por ejemplo yo cuido de mi nieto y me enoja que no le llame la atención y tome la iniciativa de la escuela, y nadamas quiere celular y si hace las cosas porque yo le digo pero di fuera por el para nada ,luego me gusta la perfección y quiero que mi nieto sea lo mejor y nada más yo le pongo la atención porque sus padres no son buenos para ayudarles con sus tareas parezco yo su mamá y no me molesta porque yo amo a mi niño el nesecita amor ,cariño y yo se lo doy, con mi hija también corajes no es para abrazar a su hijo ni ayudarle a ser su tarea ella con ejercicios y con su novio infiel es feliz ,mi esposo muy sucio ,y todo eso me enoja y lo malí es que mi niño es el que la lleva .pero es mi compañerito y lo quiero mucho y mientras Dios me de vida nunca lo dejaré solo ,tiene como dis años que cuido a mi niño porqué me pensione pues ese es mi enojo gracias por leerme buen día\nRoe\t· mayo 26, 2020 a las 10:01 pm\nGracias por Leerme Esther. Es notable que tienes muchas cosas encima, las mismas que te hacen sentir abrumada y enojada todo el tiempo. Pero quiero que sepas que por más que uno quisiera controlar el comportamiento de las personas porque así creemos que todo sería «mejor», debemos saber que el verdadero problema reside dentro de nosotros. No podemos pretender cambiar al mundo o a las personas si primero no somos capaces de mirar hacia adentro y empezar a cambiar lo que haya que cambiar y mejorar lo que haya que mejorar.\nNosotros no podemos cambiar las circunstancias externas, decisiones o pensamientos y emociones ajenas; porque simplemente no tenemos control sobre todas esas cosas (por más que quisieras que fuera así). Pero lo que si puedes controlar es tu reacción y la percepción que tienes de las mismas.\nSi quieres tener una buena relación con tu nieto porque es lo que más te importa ahora, pues empieza enseñándole con el ejemplo. Demuéstrale tu amor incondicional y enséñale todas esas cosas buenas que quieres que él aprenda.\nPor último pero no menos importante, empieza a creer que sí puedes y eres capaz de controlar tu enojo. Porque si te mantienes pensando constantemente de que no lo vas a lograr, pues lastimosamente es el resultado que obtendrás.\nPero si te enfocas en que puedes hacerlo, y pones en práctica las herramientas que te ayuden a llegar a ese resultado, créeme que empezarás a notar los cambios en tu vida.\nCLAUDIA GALLEGO\t· octubre 10, 2020 a las 3:45 am\nMil gracias por compartir esta ayuda. Me he sentido enojada por mucho tiempo y no sabia como manejarlo, es terrible, es como demonio que se apodero de mi mente, lucho todos los días contra esto, hoy me siento mejor; estoy detectando que no me debo enojar que no tiene caso Que cada perdona vive como le place y lo debo respetar, debo respetar sus opiniones y sus gustos. Hay personas que quieren que yo sea como ellos quieren y eso me molesta. Como puedo trabajar en esto?\nRoe\t· octubre 15, 2020 a las 1:15 am\nQué gusto que la lectura haya resonado contigo claudia.\nLa verdad es que no puedes controlar lo que otras personas quieren de ti, tu solo puedes gestionar lo que tu quieres y sientes.\nDebemos aprender a dejar de sentirnos mal por hacer lo que queremos en vez de seguir haciendo lo otros esperan que hagamos.\nRecuerda que es tu vida y tu eres la única responsable de ella. Por lo tanto, eres libre y dueña de vivirla como quieras, si es eso lo que te hace felíz.\nUn abrazo grande Claudia…\nBrenda\t· julio 25, 2021 a las 11:29 pm\nHola! Me encantó el artículo, yo manejo mi enojo escuchando música pero aveces me pasa eso de explotar y dañar a los demás. Actualmente trabajo con mi familia, estamos todo el día y todos los días juntos. Creo que eso daña mucho la relación familiar.\nHay veces que específicamente mi hermana tiene actitudes que a mi no me gustan o que yo no haría. Y la mayoría de las veces me callo o me enfrento con ella. En el medio están mis sobrinos que muchas veces quieren compartir tiempo conmigo pero yo los evito,después me siento mal por hacer eso. Pero bueno como te conté estoy tratando de lidiar con el enojo todo el tiempo. Lo que siempre me delata es mi cara, cuando estoy buen soy una persona que hace chistes se ríe pero cuando estoy enojada es terrible la cara que llevo de enojada jajaja. Gracias por el articulo. Saludos\nRoe\t· agosto 16, 2021 a las 10:36 pm\nQué gusto saber que ésta lectura ha sido de valor para ti Brenda. Lo importante es que cada uno se enfoque en trabajarse a si mismo para poder tener una buena relación con tu persona y con los demás, porque no podemos cambiar al resto del mundo, ni controlar sus actitudes. Pero sobre lo que sí tenemos poder, es sobre nuestro propio actuar…\nTe envío un abrazo 🙂\nElizabeth\t· febrero 1, 2020 a las 3:03 am\nBuenos tips para mejorar…me siento identificada con la primera parte del texto ya que siempre vivo molesta. Y mi novio es quien más colabora con eso, muchas veces me pregunto si de verdad soy yo el problema o que realmente? El se molesta porque a veces estoy en línea en el wsp y no le respondo muy al rato sus mensajes o a veces porque me ve en línea en mis redes sociales y no presto atención a sus mensajes.\nO porque me llama y de verdad cuando estoy más ocupada y no puedo atender, le devuelvo la llamada y ya es para producir enojos.\nDe verdad necesito una respuesta. Soy yo el problema? Todo esto me produce mucha irritabilidad a mi vida. A veces quiero terminar con él y de verdad ni verlo quiero, pero sé que puedo ser yo el problema y al final no sé que hacer. Si preguntan si soy infiel o algo en realidad no es así, en ningún sentido de hecho.\n¿Que consejos me da?\nRoe\t· febrero 1, 2020 a las 11:00 pm\nA veces, nuestras acciones esconden sentimientos. Ya sea hacia nosotros mismos o hacia quienes nos rodean (en éste caso tu novio).\nPero no somos capaces de verlas sino hasta que somos realmente honestos con nosotros mismos.\nPregúntate, ¿qué hace que reacciones así?, ¿sacas algo bueno de ello?, ¿vale la pena hacerse daño reaccionando así?.\nCuando buscamos la raíz del problema, nos resulta más fácil poder manejarlo; ya que estamos acostumbrados a buscar, señalar y culpar a todo lo que nos rodea, pero muy pocas veces somos capaces de mirar hacia dentro.\nCuando analizamos nuestro interior, podemos darnos cuenta que si, muchas veces el problema somos nosotros.\nNo nos percatamos de que lo que está fuera es un reflejo de lo que llevamos dentro\nNadie puede controlar o cambiar a nadie más, que a sí mismo. Por ello es importante que cuando estamos pasando por éste tipo de situación emocional, tengamos el valor de mirar hacia dentro y analizar qué sentimos de verdad.\nEl mejor consejo que puedo darte, es que seas honesta contigo misma, y llegarás a la respuesta que estás buscando..\nRocio\t· junio 21, 2020 a las 9:48 am\nEl no enojarse con una persona que te hirió no es de alguna forma permitir que siga haciendo lo que tanto te molesta? Elijo no enojarme pero qué hago con toda esa ira que se acumula adentro mio al sentir que no les importa hacer lo que me molesta una y otra vez?\nRoe\t· junio 25, 2020 a las 3:41 pm\nHola Rocío. Al dejar en manos de otros nuestra paz, felicidad y tranquilidad nos privamos del poder co-creador de nuestra propia vida.\nSi tu crees que los demás son los que tienen que cambiar de actitud porque eso te afecta a tí, jamás dejarás de sentir enojo o malestar.\nNosotros solo podemos controlar lo que sucede en nuestra propia vida (tanto lo que damos como lo que recibimos), porque si le dejamos a otros la responsabilidad de nuestra existencia, entonces habremos perdido.\nCuando eliges no enojarte, no lo haces por agradarle al otro y ser buena con el otro; lo haces porque es lo mejor para ti. Puedes liberarte de esa energía que te causa molestia canalizandola en otras actividades como bailar, cocinar, correr, meditar, escribir, dibujar, hacer ejercicios, leer, escuchar música, hablando con alguien de confianza; como sea que te sientas cómoda..\nEspero que encuentres la mejor respuesta y continues este camino de autodescubrimiento en busca de lo que es mejor para ti.\nBeth Violin\t· junio 24, 2020 a las 1:23 pm\nEs cierto todo lo que has dicho. Si uno lo desea, hay mil y una manera de controlar el enojo pero cuando alguien que te hace enojar continúa acosándome durante los siguientes minutos o todo el día, la situación se vuelve dura porque resulta que no puedo salir de allí; entonces el autocontrol debe ser de acero. Cuando los hijos adolescentes se quieren salir por la tangente, no puedes escapar y tienes que dominar el enojo pero mantenerte firme, es muy duro.\nRoe\t· junio 25, 2020 a las 4:15 pm\nSer madre y padre sin duda debe ser uno de los mayores desafíos. Eso no lo dudo…\nAlguien que te ama no hace cosas para molestarte pensando constantemente en cómo podría arruinarte la vida, simplemente hace cosas..\nSomos nosotros quiénes percibimos esas actitudes de alguna u otra manera.\nAsí como uno tiene problemas y tantas cosas en la mente, recordemos que el resto de seres humanos también están lidiando sus propias batallas y lo que expresan de forma continua es un reflejo de lo que llevan en su interior. Pero solo podremos entenderlo cuando practicamos la compasión hacia otros y hacia uno mismo.\nEl disgusto, la preocupación, los obstáculos siempre van a estar presentes, eso no lo dudes; pero no es poniendo el foco en el dilema como lograremos superarlo, sino poniendo nuestra atención en la solución…\nEspero que puedas encontrar el mejor camino para vivir en paz y armonía contigo y con quienes te rodean..\nDesde Chile te envío un fuerte abrazo y las mejores vibras para ti\nLucia Amelia Lepe Aguilera\t· julio 6, 2020 a las 5:15 am\nExcelente tema,y todo lo que leí al respecto,es lo que me sucede,no poder controlar mi enojo,es muy complicado en el momento,y por lo mismo leí todo el artículo,solo hay que aprender a controlar esa parte💕\nRoe\t· julio 6, 2020 a las 7:23 pm\nRecuerda que todo cambio que uno empieza en la vida debe ser impulsado por querer ser mejor. Eso se traduce en amor propio…\nBrittany Morocho\t· abril 5, 2021 a las 11:36 am\nYo soy una adolesente de 15 años sorprendentemente a esta temprana edad he desarrollado demasiada rabia y enojo, Y quiero cambiar eso, espero que tus consejos me sirvan muchas gracias.\nRoe\t· abril 10, 2021 a las 6:28 pm\nTodo cuanto queramos lograr nos será posible si somos perseverantes en ello….\nY si sentimos que solos no podemos, también se vale pedir ayuda. Eso no te hace menos fuerte. Por el contrario, mostrar vulnerabilidad es de valientes.\nAsi que, mientras tengamos las ganas de ser mejores, todo es posible…\nTe envío un abrazo Brittany.\nRox\t· enero 30, 2020 a las 7:42 am\nMe has descrito perfectamente como me siento .\nRoe\t· enero 30, 2020 a las 7:24 pm\nEl enojo es una emoción inevitable, y universal. Muchos hemos estado alguna vez en esa situación, pero al final, siempre existe la manera de liberarnos del sufrimiento que éste nos produce\nSilvina\t· febrero 24, 2020 a las 2:14 pm\nMuy buenos consejos, y muy variados , con lo cual puedo intentar cada uno de ellos!\nRoe\t· febrero 25, 2020 a las 11:55 am\nGracias por leerme Silvina, Me pone muy contenta ver que éstos consejos sirven de mucha ayuda.\nRecuerda que con paciencia y perseverancia todo se logra.. Aquí estamos para ayudarte\nRomina\t· marzo 26, 2020 a las 7:22 pm\nLa verdad me identifico mucho con lo q se dice cuando estoy enojada ! Pero en mi caso pasa con mis hijas me hacen enojar mucho en mi casa llevo un orden tanto en la higiene como en mantener el orden pero hay veces q hacen todo lo contrario para q me enoje xq no entiendo que si se es de una manera hacen otra y todo eso me saca de foco y me super enojo y quiero estar sola o no les hablo y cuando quieren algo las ignoro una tiene 16 para 17 y la otra 18 y un varon de 10 al q le enseño a ser ordenado y responsable y bueno muchas gracias x recibir mi msj!\nRoe\t· marzo 29, 2020 a las 7:44 pm\nHola Romina, cómo estás? Bueno, no soy madre, pero sí soy hija y en mi momento también fui una adolescente.. Honestamente no creo que tus hijas actúen de esa forma con el afán de lastimarte o hacerte enojar..\nLas circunstancias en la vida se dan de una u otra forma (y aquello no es lo realmente relevante); ya que lo única que importa es la reacción con la que respondemos..\nPorque si vamos más allá, al final del día es uno quién se lastima con ese comportamiento..\nHabla con tus hijas, sincerate con ellas. Exprésales cómo te sientes con el comportamiento que están teniendo.\nTengan una conversación honesta y abierta, siempre de menos a más..\nEspero que puedas encontrar paz y tranquilidad en tu vida Romina\nTeolinda\t· marzo 11, 2020 a las 10:20 pm\nYo me siento adi todos llos dias estoy en tratamiento pero creo que me falta por avanzar me siento deprimida y que no valgo nada pero tratare de seguir tus consejos gracias\nRoe\t· marzo 14, 2020 a las 5:26 pm\nHola Teolinda, No desesperes. ¿Sabes qué es lo mejor?, que cada nuevo día es igual a una NUEVA OPORTUNIDAD, y eso significa que cada día tomamos la decisión de llevar la vida de la mejor manera posible, (poniendo de nuestra parte); paso a paso, sin apuros.\nÉsto es un proceso y tendremos altos y bajos; pero aquello no significa que no seamos capaces de lograrlo.\nCree en tí, yo creo en tí porque sé que puedes. Con ayuda o sin ayuda, mientras creas que puedas, ¡PODRÁS!\nAquí tienes un hombro, porque no estás sola💞\nEdison Marcelo Burgos Cayul\t· septiembre 27, 2020 a las 7:41 pm\nSabes que hoy me ayudaste a recocer mi defecto,mí equivoco, con lo cual dañaba a mis seres queridos y nunca hacía nada por mejorar,hoy comienzo a revertirlo y con la práctica constante del día a día, gracias\nRoe\t· septiembre 29, 2020 a las 2:15 am\nEsa es la actitud Edison. Con la práctica y perseverancia empezarás a ver resultados en el entorno que te rodea y verás como todo se vuelve para mejor.\nAntonia\t· marzo 21, 2020 a las 3:07 am\nHola eh primero no se que decir, mmm…..tengo 13 años y me senti identificada con todo lo que salia en los textos, suelo enojarme muy rapido y de cosas insignificantes, a veces me lo guardo pero al guardarme esa rabia y saber que no puedo hacer nada, lloro, mm….no se que más decir solo dar las gracias por darme consejos de como despejar mi mente un poco.\nRoe\t· marzo 21, 2020 a las 3:23 pm\nHola Antonia, llorar nos hace bien cuando necesitamos desahogarnos. Yo también suelo guardarme emociones cuando estoy molesta (y aunque he progresado mucho manejando mi enojo), soy humana y también tengo fallas…\nPero la vida me ha enseñado que el guardarnos las emociones, nos consumen por dentro. Por eso es importante que reconozcamos que hay mejores formas de manejar la situación en la que nos encontramos. Ventajosamente tenemos a la mano herramientas que nos ayudan a canalizar esa emoción que sentimos de manera que no nos lastimemos, ni lastimemos a alguien más.\nAl principio cuesta. Cuesta no reaccionar a la primera, pero mientras más fieles seamos a practicarlo diariamente, mejores resultados obtendremos..\nTómatelo con calma y da un paso a la vez..\nTe dejo un abrazo enorme, y cualquier duda o inquietud que tengas, puedes hablarme por aquí o en privado a través de un correo.\nAquí tienes una mano para ayudarte💞\nMucha luz para ti, cariños…\nMercedes Briceño\t· mayo 25, 2020 a las 8:43 pm\nYo me enojo mucho ultimamente . Y es mi espoo quien me proboca un enojo terrible y que hace mucho daño y no se manejarlo . Me gutaria poder superarlo porque est afectando mucho mi salud\nRoe\t· mayo 26, 2020 a las 10:16 pm\nEs importante recordar que no podemos controlar cómo actúan las personas con nosotros, o en general. No está en nuestras manos el hacer que cambien de comportamiento, pero sí es nuestra responsabilidad el gestionar lo que recibimos de estas personas y del mundo exterior.\nEn éste caso, el foco de trabajo no es tu esposo sino tú.\nHay que aprender a trabajar en nosotros mismos si queremos llevar una vida en donde reine la paz interior y el bienestar absoluto.\nPor lo tanto, en quién debes enfocar tu atención es en ti misma; ésta es la única manera en que podrás lidiar con todo el enojo que ahora sientes. Empezando por ti.\nRita Emma Gallardo\t· abril 9, 2020 a las 7:27 pm\nVoy a poner en práctica lo que leí en tu artículo.Me gusto mucho,t creo que voy a necesitar para poder lidiar con dos personas que quiero mucho, pero me suelen irritar.Una es mi hermana mayor,que es muy egoísta y siempre me hace sentir menos,antes tenía la costumbre de decirme tarada. Y la otra persona es un ex amor ,que resulta ser que es mi jefe hace 17 años.Graciad x tus consejos .\nRoe\t· abril 10, 2020 a las 1:12 pm\nGracias a ti Rita por tomarte el tiempo de leerme..\nEl cambiar para ser mejor, es decisión y responsabilidad de cada uno de nosotros, y estoy orgullosa de ti por haberte decidido a sacar la mejor versión que llevas dentro.\nEmilce\t· junio 15, 2020 a las 12:21 am\nLloré con este post.me identifico en cada cosa. Siempre reacciono mal y me enojo por todo. Me he lastimado dos veces mi mano por sacarme tanto que golpee una mesa. Suelto todo y luego me arrepiento.hoy mismo me paso. Y no puedo parar de llorar. Empecé terapia pero no siento mejorar lo peor de todo es que con mi madre es con quien más tengo estos episodios y no se lo merece. Estoy muy triste pero intentaré hacer algo de lo que dices. Me da pereza la meditación pero me aconsejaron que la practique.\nRoe\t· junio 15, 2020 a las 3:02 pm\nDejarnos llevar por el enojo puede ponernos en un lugar donde sacamos lo peor de nosotros. Pero quiero asegurarte que ésto es un proceso y como tal va a tener sus subidas y bajadas, pero sin duda alguna lograrás poner orden a tu mente y gestionar de mejor manera tus emociones.\nA la mente le incomoda y le da flojera realizar cosas nuevas, no le gusta salir de su zona de confort y al realizar algo diferente reacciona de una manera en las que nos hace sentir ajenos a lo que hacemos. Como si no se sintiera real…\nPero eso es al principio nada más. Porque mientras más lo vayas practicando, lo comenzarás a sentir parte de ti, y te abrirá las puertas a nuevas preguntas y respuestas que te ayudarán a crecer en éste camino…\nTe envío un abrazo grande y mucha luz para tu vida.\nRecuerda que mientras te lo propongas y quieras lograr algo, podrás cumplirlo. El poder está dentro de ti…\nGabi\t· abril 18, 2020 a las 7:33 pm\nYo oro a Dios le confieso todo porque el lo sabe todo lo que me cuesta lo que sola no puedo lloro si es necesario bailo canto nuenstras el responde y se me pasa todo .\nGabi\t· abril 18, 2020 a las 7:35 pm\nMuy buena alluda y consejos hay en este informe . gracias\nRoe\t· abril 19, 2020 a las 1:27 pm\nGracias por leerme Gabi. Solo Dios conoce nuestros corazones y sabe lo que realmente sentimos.\nTomarnos un momento para despejar nuestra mente y conectar con lo divino es algo que sin duda nos ayuda un montón, solo es cuestión de encontrar «eso» que nos haga sentir mejor…\nMarina\t· abril 21, 2020 a las 1:11 am\nGracias.!!♡ me está ayudando mucho todo lo del artículo,, inclusive mi pareja me hizo ver el cambio que voy logrando día a día y en lo bien que me tomo las cuestiones en vez de sacar mi enojo aflote 🙂 muchas gracias.!!\nRoe\t· abril 21, 2020 a las 10:52 pm\nQue alegría me da el saber que estás viendo cambios significativos en tu vida. ¡Me siento muy orgullosa de ti!.\nGracias por leerme Marina, espero de todo corazón que éste cambio te aporte mucha felicidad, bienestar y paz en tu vida\nUn abrazo grande a la distancia y mucho cariño para ti\nPatricia\t· abril 29, 2020 a las 10:26 am\nAgradezco por su escrito, me sentí muy identificada en diferentes aspectos, voy a seguir tus pasos, no me gusta sentirme enojada a toda hora y menos que todo me irrite, se que lastimó a cada rato a una persona que no se merece eso, bueno ninguna persona debe lidiar com mi enojo, menos yo. Gracias\nRoe\t· abril 30, 2020 a las 4:14 pm\nGracias por leerme Patricia, aprecio tus palabras.\nLa observación es importante para una mejor compresión acerca de lo que sucede en nuestro interior y cómo reaccionamos ante las circunstancias de la vida.\nAlejandra\t· mayo 5, 2020 a las 12:56 am\nRoe\t· mayo 5, 2020 a las 1:08 am\nGracias por leerme Alejandra.\nMary\t· mayo 10, 2020 a las 11:41 pm\nHubiese deseado leer este post antes!\nMe ha encantado leerte y leer a todas que comparten sus experiencias. Pondré en práctica tus recomendaciones ahora entiendo que cuando bailo o escucho música se me suele quitar ese enojo que llevo dentro. Muchas gracias por escribir de este tema y me alegra saber que no soy la única que a veces se despierta molesta sin saber el porqué.\nRoe\t· mayo 14, 2020 a las 4:16 pm\nGracias a ti Mary por haberte tomado el tiempo de leerme.\nLidiar con el enojo que a veces sentimos, es básicamente cuestión de actitud. Me alegra que hayas sido capaz de darte cuenta que podemos cambiar nuestro estado de ánimo con tal solo un poco de voluntad y acción.\nBailar, hacer ejercicios, cocinar, escuchar música, conversar o escribir; son muchas de las tantas herramientas que tenemos a la mano para dirigir nuestra atención hacia una mejor perspectiva de las cosas.\nYovany\t· mayo 10, 2020 a las 11:41 pm\nMabel, muahhhh 😘, fenomenal mi niña, acabo de leerte y me parece genial tus recomendaciones a seguir en el momento en que la gran variedad de defectos que nos hacen sentir, rabia, ira, enojo, cólera, etc nos controlan.\nA trabajar se dijo dentro de nosotros mismos, pues creo es la más ardua batalla que puedes emprender en la vida.\nConocernos a nosotros mismos es lo más bueno que podemos hacer para ser mejores seres humanos.\nRoe\t· mayo 14, 2020 a las 4:20 pm\nGracias Yovany, para mi significa mucho llegar a mis lectores.\nTrabajar en nosotros mismos es un acto de amor propio que nos debemos; y aunque sea algo difícil de hacer, no es nada imposible. Todo está en la actitud que decidamos tomar para hacer frente a la vida cotidiana.\nEn cada uno de nosotros reside el poder para ser mejores personas.\nMeylin\t· mayo 13, 2020 a las 6:00 pm\ngracias…estos tips me ayudaran mucho a lidiar conmigo misma, y a superarme como persona\nRoe\t· mayo 14, 2020 a las 4:27 pm\nEs todo un gusto poder ayudarte Meylin.\nMe alegra saber que estás en busca de tu mejor versión.\nRecuerda que ésto es un proceso de mucha paciencia y dedicación en uno mismo..\nElian González\t· mayo 23, 2020 a las 4:50 am\nÚltima mente he tenido un carácter con mucha actitud de enfado simplemente me he sentido tan enojada por todo…. cuando en mi ha pasado buscar ayuda me he encontrado con ésto!!! Solo puedo dar gracias por las personas como tú qué se dedican a publicar este tipo de artículos gracias por qué sin conocerme me has hecho ver mi cituazación diferente gracias!! Por qué sin conocerme ya me has ayudado mucho desde mi ❤ gracias!!\nRoe\t· mayo 26, 2020 a las 10:07 pm\nQue gusto me da leerte Elian!!\nLo más gratificante para mi es poder ayudar contando mi experiencia, y es algo que hago con mucho amor para ustedes.\nMe siento orgullosa de ti por haber tomado la decisión de mejorar tu actitud en beneficio propio. Sigue así y llegarás muy lejos\nTe dejo mi cariño y un abrazo grande a la distancia\nMarya\t· mayo 29, 2020 a las 5:49 am\nHola pues yo también soy muy enojona ,pero porq. Soy muy sentimental soy de signo piscis ósea soy muy llorona ,cualquier cosa me irrita .bueno en mi lugar mi esposo es muy orgulloso y es de los q no da brazo a torcer, siempre soy yo la q lo termino hablándole ,porq no me gusta estar así en mala vibra ,pero ahora me dado cuenta q no sirve de nada q cada vez q nos peleamos sea yo la q le hable siempre ,el no valora nada de lo q hago en casa , y pues también trabajo y eso me duele mucho ya nos hemos faltado el respeto muchas veces ,entonces ahora ya llevamos mas de 20 días sin hablarnos , y el coge y se va a la. Sala a dormir y eso me parece q es inmadurez de parte de el ,entonces ya no le volví hablar pero me duele mucho porq tenemos dos hijos de 17 y 8 años y en ese ambiente pesado ,pero a él no le importa siempre a tenido esa actitud ,entonces ya decidí q sea la voluntad de mi Dios pero no más y hay muchas otras cosas más q hace pero no vale l apena contar y lo peor de todo es q lo sigo queriendo muchooo y la verdad no sé q hacer ayúdame q puedo hacer\nRoe\t· junio 2, 2020 a las 1:52 am\nEs una pena que estés pasando por ésta situación Marya.\nCreo que el mejor consejo que puedo darte ahora es recomendarte ir a terapia de pareja (si tu esposo está de acuerdo en participar), ya que han llegado al punto de faltarse el respeto y eso no es concebible en ninguna relación que sea saludable; mucho menos para sus hijos.\nPor lo pronto, lo mejor que puedes hacer es evitar que la actitud de tu esposo te robe la paz.\nNo pienses en hacer las cosas por agradarle a terceros o esperando que la otra persona cambie de actitud con nuestro comportamiento, porque eso no depende de nosotros.\nLas acciones de tu esposo no dependen de ti, no son tu culpa ni tu responsabilidad. Lo único que puedes hacer es gestionar la manera en la actúas y en evitar que situaciones externas te roben la paz. ¿Y cómo hacemos eso?, pues puedes comenzar por no tomarte las cosas de manera personal.\nSi tu esposo es o no orgulloso, si da o no el brazo a torcer, eso es asunto de él y de nadie más. No puedes tirarte a los hombros una responsabilidad que no te compete.\nY te felicito por ser tu quien toma la iniciativa de entablar conversación aún cuando están enojados, eso demuestra lo valiente y fuerte que eres; es notorio que quieres hacer las cosas bien y aquello debería hacerte sentir orgullosa.\nFania\t· junio 1, 2020 a las 7:41 am\nGracias por compartir estas maneras de manejar el enojó, estoy pasando por una separación y la verdad es que parte de mi enojo era por la situación con mi pareja, pero ahora que estoy sola, trato de hacer reflexión y se que también yo soy una persona que se aguanta muchas cosas y que cuando salen no sabe manejarlas, por lo tanto tengo que trabajar en ellas, tomaré tus consejos y haré práctica de ellas pues tengo una hija y la verdad es que quiero que vea una mejor persona en mi y no una mamá triste y enojada.\nRoe\t· junio 5, 2020 a las 1:19 am\nGracias por tu comentario Fania.\nLa verdad es que a veces pasamos ciertas situaciones para poder darnos cuenta y entender que primero debemos comenzar a trabajar en nosotros, en nuestro mundo interior si queremos que las cosas en el mundo exterior funcionen. La manera en la que gestionamos nuestros pensamientos y emociones son herramientas que nos ayudan a encontrar la tranquilidad con la que queremos responder ante los designios de la vida, antes de reaccionar sin pensar en las consecuencias. Y al permitirnos ocupar nuestra mente en algo que nos eleve vibracionalmente (cantar, cocinar, bailar, leer meditar, etc), nos acercamos más a ese estado de conciencia de paz.\nEs la manera en la que ayudamos a fluir esa energía que recorre nuestro cuerpo a causa de lo que pensamos o sentimos.\nSiéntete orgullosa por haber tomado la decisión de cambiar y darle lo mejor de ti a tu hija, eres una madre excepcional.\ndenisse\t· junio 12, 2020 a las 2:14 pm\nme sirvio mucho de ayuda, me enojo mucho con mi pekeño.. y eso no me gusta, es mi niño, mi hijo. a veces me doy cuenta despues ke no era para tanto. y kiero ser mejor, fue muy util ests articulo para mi, y ome notas. Lo lograre, por el, lo here por el y por mi. Somos el y yo contra el mundo. y kiero hacerlo mas feliz!!!\nRoe\t· junio 13, 2020 a las 10:27 pm\nGracias por leerme Denisse, me llena de alegría poder aportar con mi granito de arena en tu vida.\nSiéntete orgullosa por tomar la decisión de cambiar para ser mejor. Esa es la mejor muestra de amor que nos podemos dar a nosotros mismos y a quienes amamos. Si te lo propones, así será\nAngeles\t· junio 20, 2020 a las 2:17 am\nHola!! siempre digo que soy un nervio con patas, soy muy enojona y me siento identificada con todo lo escrito.\nRealizo charlas con una profesional por mi causa, y que ademas me duran días el enojo. Tengo mucha angustia por mis reacciones, siento, vergüenza, impotencia y mucho arrepentimiento. Para calmarme, en mi caso la música y las manualidades me sacan de cualquier situación de estrés, siempre y cuando nadie me moleste por varias horas.\nSeguiré intentando, se que puedo, en algunos momentos me a resultado preguntarme si era necesario enojarme y logro calmar.\nRoe\t· junio 25, 2020 a las 3:34 pm\nHola Angeles, gracias por tomarte el tiempo de leerme.\nRecurrir a actividades que nos saquen de ese trance de malestar y enojo, es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos.\nRecuerda que ésto es un proceso y como tal, lleva su tiempo. Pero eso no quiere decir que no funcione o sea ineficiente; solo debemos estar abiertos a aceptar lo que sucede y esperar lo mejor de cada circunstancia dándole tiempo al tiempo.\nHay otro factor que también impide nuestro crecimiento, y esa es la manera en la que nos etiquetamos.\nSi constantemente me repito a mi misma que soy enojona, que no tengo paciencia, que nunca podré lograr algo; pues definitivamente así será. No olvides que las palabras, pensamientos y emociones son energía; y si recurrimos únicamente a un diálogo negativo en contra nuestro, eso saboteará nuestro proceso..\nUn abrazo grande y mucha luz para tu vida…\nAnais\t· junio 24, 2020 a las 2:28 am\nRealmente pienso que esta cuarentena nos está llevando al límite, todo está estático y enojarnos ahora no ayuda de nada y explotar, pero vamos tenemos un carácter fuerte.\nSolo quiero decir que quiero cambiar. Me lastima mucho herir a la gente con mis palabras en especial porque sabemos en dónde darle a la gente. No somos malos, solo reaccionamos mal…\nEspero que todos cambiemos pronto.\nRoe\t· junio 25, 2020 a las 4:01 pm\nEl cambio de todos empieza por el cambio de uno mismo..\nSi nos lanzamos la pelota esperando que otros den el primer paso, jamás avanzaremos…\nEl confinamiento ha sacado lo peor y mejor de nosotros. Eso no es culpa de nadie pero sí es responsabilidad de todos y cada uno de nosotros el gestionar de mejor manera nuestros pensamientos, emociones y acciones.\nCuando de verdad se quiere se puede. Y si tu de verdad quieres cambiar y ser mejor por ti y por los que amas, entonces encontrarás una oportunidad donde otros solo ven excusas…\nTe envío mi cariño y mucha luz para ti. Un fuerte abrazo…\nGabriela Nuñez\t· junio 26, 2020 a las 6:43 pm\nhola! Agradezco esta lectura y quiero aprender a controlar mi ira. sera de gran ayuda y volveré a leer si es necesario.\nRoe\t· junio 30, 2020 a las 2:25 pm\nGracias por tomarte el tiempo de leerme Gabriela.\nsin duda alguna encontrarás la manera de mejorar.\nIrais\t· junio 27, 2020 a las 11:35 pm\nCon la pandemia hubo algunos cambios en casa, algunos con los que pensé podría lidiar con ellos, mi paciencia nunca ha sido mi mayor virtud, sin embargo hice un esfuerzo por conservarla. Después de un tiempo noté que mi enojo iba en aumento, sin embargo seguía tratando de conservar la calma y leía y escuchaba todo artículo que ayudara a mantenerse tranquilo, pero m enojo se encausaba en una sola pregunta porque…? Por qué si yo trato de ser mejor persona, corregir lo que está mal en mi los demás no? Eso puede ser mucho más frustrante de lo que uno cree y es cuando mi circulo vicioso volvió, por que me canse de esperar cambios en las otras personas y las situaciones volvían a como estaban al principio…\nOjalá pudieras ayudarme a responder esa pregunta, me ayudaría mucho…\nRoe\t· junio 30, 2020 a las 8:48 pm\nEn tu pregunta está la respuesta Irais..\nEstabas tratando de mantener la calma y lidiar con tu enojo pero por querer demostrar algo y esperando que a raíz de tu comportamiento los demás también decidieran hacer lo mismo.\nTienes que soltar la idea de querer que todos los demás sean como tu esperas, o que debes hacer las cosas por demostrar algo o dar una lección. Asi no funciona…\nEsto es una cuestión de estilo de vida. Lo que haces lo que haces por ti y para ti..\nSi quieres dejar de enojarte y pones en prácticas las herramientas necesarias para hacerlo, es porque quieres estar bien y en paz contigo mismo y con lo que te rodea; más no por demostrar algo.\nLo haces porque a ti te hace sentir bien.\nNELLY BRICEÑO\t· septiembre 11, 2020 a las 1:36 am\nMe encantó, voy a poner en práctica los consejos que das en tu blog, para controlar el enojo, pasaba todo el día sola, y por la pandemia todos están en casa y el desorden es terrible, no hay privacidad, ni consideración, en fin…gracias por compartir y ayudar.\nRoe\t· septiembre 15, 2020 a las 8:17 pm\nDonde ponemos el foco de atención es lo que veremos…\nTe entiendo perfectamente como te sientes en cuanto al desorden. Yo también me frustro por ello algunas veces. Pero, al final del día ¿De qué me sirve molestarme?, porque me guste o no, las cosas son como son y no puedo revertirlas. Peeeerooo, sí que puedo hacer algo para mejorarlas, y ver el panorama desde otra perspectiva. Ya con eso, estoy haciendo algo para ayudarme a mí misma.\nGracias por leerme Nelly.\nEspero de todo corazón que encuentres la herramienta que mejor resuene contigo para ayudarte a gestionar tu enojo..\nAngela Maria Barajas Osorio\t· agosto 26, 2020 a las 7:06 pm\nMuy interesante tu mensaje … gracias\nMaría Esther\t· septiembre 7, 2020 a las 2:47 am\nMuchas gracias por tan interesante Tema y Excelentes Técnicas para aplicar\nRoe\t· septiembre 15, 2020 a las 7:58 pm\nGracias por leerme María.\nAhora es momento de ponerse manos a la obra con la técnica que mejor resuene contigo..\nYulimar Fugareu\t· marzo 7, 2021 a las 8:42 am\nSiempre viví muy enojada y decidí cambiar, ahora vivo más tranquila después de hacer algunos cambios en mi vida. Sin embargo, hace una semana tuve un episodio de ira, estuve todo el día molesta. Eso me puso a pensar mucho, porque ese ataque de ira? Que es lo que realmente me molesta? Que sucede en mi que no pude controlar ese sentimiento? Comencé a buscar información sobre la ira y encontré este articulo. Muchas gracias, ya no estoy donde inicie mi recorrido, pero aún me falta mucho por mejorar en mi.\nRoe\t· marzo 22, 2021 a las 1:51 am\n¿Sabes qué es lo más importante de éste éste camino? Que lo reconociste y diste el primer paso para recorrerlo.\nEl tiempo te enseñará lo que necesitas aprender. Mientras tanto, abraza el proceso y vívelo como si no hubiese un mañana…\nTe envío un fuerte abrazo Yulimar…\nAngie\t· abril 25, 2021 a las 7:36 am\nMe encantó este post. La verdad demasiado bueno e interesante. Apunte todo lo que leí. Sé que me servirá de mucho y lo aplicaré en mi día a día. Con entusiasmo!! Mil gracias. Seguiré leyendo esta página .\nYacxi\t· marzo 26, 2021 a las 3:07 am\nMuchísimas gracias por esos consejos tan sabios de verdad siempre tanto de que la ira y el enojo no me invadan pero hay situaciones que por decir así lo ameritan pondré en práctica esos concejos espero poder lograrlo muchas bendicione lograrlo\nRoe\t· abril 3, 2021 a las 4:42 am\nGracias por tu feedback Yacxi. Recuerda que la vida es 10% lo que nos pasa y 90% cómo respondemos a ello.\nCon cariño, Mabel…\nGuadalupe\t· agosto 3, 2021 a las 5:54 pm\nHola y buenas tardes, me fascino leer todo su artículo pues soy muy corajuda, pero lo que más me agrado y encanto fue el saber cómo puede uno encontrar la respuesta a controlar el condenado enojo. A mí me encanta escuchar música, leer, hacer ejercicio, no me gusta mucho cocinar, pero hago el intento, sabe me ayudó mucho saber que si se puede controlar el enojo. Gracias por compartir. De antemano saludos cordiales. Bonita tarde.\nRoe\t· agosto 16, 2021 a las 10:39 pm\nQué amable Guadalupe. Me pone felíz saber que disfrutaste de ésta lectura y que te gusten hacer muchas cosas para lidiar con el enojo. La verdad es que son excelentes herramientas para que uno pueda calmarse, y enfocarse en el presente y no en la historia que nos contamos en la mente cuando tenemos las emociones a flor de piel. Qué gusto que las pongas en práctica, te felicito.


Adelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym - Wikipedia, la enciclopedia libre\nAdelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym\nLa Princesa Adelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym (en alemán, Prinzessin Adelheid von Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym; 23 de febrero de 1800 - 13 de septiembre de 1820) fue una princesa de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym por nacimiento como una hija del Príncipe Víctor II de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym. Como esposa del Duque Pablo Federico Augusto de Oldenburgo se convirtió en Duquesa de Oldenburgo por matrimonio.\nDuquesa Pablo Federico Augusto de Oldenburgo\n23 de febrero de 1800\n13 de septiembre de 1820\nCasa de Ascania (por nacimiento)\nCasa de Oldenburgo (por matrimonio)\nPríncipe Augusto de Oldenburgo\nLa Princesa Adelaida nació el 23 de febrero de 1800 en el Castillo de Schaumburg. Ella era la segunda hija del Príncipe Víctor II de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym, y la Princesa Amelia de Nassau-Weilburg. Adelaida tenía tres hermanas: Herminia, Emma, e Ida. Creció con sus hermanas en Hoym en Anhalt.\nAdelaida contrajo matrimonio con el Duque Pablo Federico Augusto de Oldenburgo el 24 de julio de 1817 en el Castillo de Schaumburg. La princesa tenía solo 17 años cuando contrajo matrimonio con el duque de 34 años de edad. El Duque Pablo Federico Augusto era el hijo mayor del Duque Pedro de Oldenburgo, heredero del Ducado de Oldenburgo, y era así segundo en la línea de sucesión tras su padre.\nAdelaida y Augusto tuvieron dos hijas; Amalia, quien nació en 1818 y más tarde contraería matrimonio con el Príncipe Otón de Baviera, el electo rey de Grecia, y por lo tanto se convirtió en reina consorte de Grecia; y Federica, quien nació en 1820 y posteriormente contraería matrimonio con Maximilian Emanuel von Washington, el hijo de Jakob von Washington, un pariente distante del primer presidente de los Estados Unidos George Washington.\nA la edad de 20 años y después de tres de matrimonio, la Princesa Adelaida murió repentinamente el 13 de septiembre de 1820 en Oldenburgo.\nEn 1825, después de cinco años viudo, Augusto desposó a la hermana menor de Adelaida, la Princesa Ida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym. Augusto pasó a ser Gran Duque de Oldenburgo en 1829.\nDuquesa Amalia 21 de diciembre de 1818 20 de mayo de 1875 Desposó a Otón de Baviera, el rey electo de Grecia, convirtiéndose así en reina consorte de Grecia.\nDuquesa Federica 8 de junio de 1820 20 de marzo de 1891 Desposó al hijo de Jakob von Washington, un pariente distante del primer presidente de los Estados Unidos George Washington.\nAncestros de Adelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym\n1. Adelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym\nWikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Adelaida de Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym.\nMultimedia: Princess Adelheid of Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Adelaida_de_Anhalt-Bernburg-Schaumburg-Hoym&oldid=114124670»\nÚltima edición el 22 feb 2019 a las 00:52


¿Son malos los especuladores? | Blog iAhorro\nLuís García Langa I miércoles, 28/9/2011\n- Como en tantas cosas, la gente critica y generaliza sin conocer bien, por favor mira en el diccionario el significado de la palabra especular.\n- La sociedad tiene la impresión que nosotros movemos los mercados a nuestro antojo y siempre ganamos dinero y además provocamos que los demás lo pierdan.\n- No me puedes negar que hay movimientos en los mercados que son difícilmente explicables sino hay algunos intereses que los provocan, al menos durante un periodo de tiempo.\n- ¿Y crees que yo lo puedo provocar?, o ¿1.000 personas como yo?; todo lo contrario, cuando se dan estas circunstancias yo tengo que estar más atento que nunca, y tengo que asumir mucho más riesgo del habitual -y continuó- es posible que haya corporaciones (está muy de moda el término hedge fund), que pueden provocar compras o ventas masivas en algún mercado determinado, ya sea con productos que les exijan poco efectivo para mover grandes cantidades de títulos, o porque tienen muchísimo disponible. Evidentemente cuando esto sucede se genera un pánico o euforia desproporcionados que todavía acentúan más estos movimientos -y fue más allá- ahora se habla que están vendiendo deuda o acciones de bancos y provocan caídas en los mercados, pero otras veces han sido compras, desde el siglo XVII con los tulipanes hasta la actualidad, pasando por empresas tecnológicas, inmobiliarias, petróleo, oro… creando lo que se llaman burbujas, y cuando este pánico o euforia remiten deshacen posiciones y el mercado se normaliza, evidentemente castigando con fuerza a los que no han salido a tiempo y beneficiando a los que sí lo han hecho.\nLa verdad es que esta explicación que me dio era muy coherente, pero no sabía donde quería llegar, hasta que en un tono más alto me dijo:\n- Pero estos no son especuladores, son tramposos! y me da mucha rabia que la gente nos meta a todos en el mismo saco. Cierto es que en los mercados no debes operar difundiendo rumores falsos, ni utilizar información privilegiada -prosiguió- ¿tienes claro lo que yo considero qué es hacer trampas en el mercado, y lo que la gente tiene toda la razón en criticar?\n- Pues ahora te voy a decir cómo me intento ganar la vida con la especulación: hace dos años que opero casi diariamente, pero los dos anteriores al salir del trabajo, hacía varios cursos de especulación, estudiaba y comparaba gráficos, hacía análisis de los resultados de las simulaciones, me empapé bien de los productos que pone el mercado a nuestra disposición ya que sabía que si no los utilizaba con responsabilidad y disciplina me podía provocar la ruina. Te aseguro que fue una gran inversión en tiempo y dinero. Y actualmente me levanto cada mañana bien pronto para poder estar en la preapertura de los mercados europeos conociendo qué ha pasado en los mercados asiáticos, estudio los gráficos y hago operaciones arriesgando mi dinero.\n- Tengo que estar continuamente mirando los movimientos, leyendo las noticias que se publican, conociendo nuevos productos… ¿tú crees que manejo información privilegiada o puedo provocar movimientos en el mercado?\n- Y además, ¿sabes que hago con el dinero cuando gano?, una parte va a Hacienda, sí, con la economía sumergida que hay en España y que casi nadie critica, yo en cada operación positiva tengo que pagar un porcentaje; además si me va bien puedo consumir y generar ingresos en la sociedad, ¿no es lo que se busca ahora?, ¿qué daño hago yo?, además como ya sabes, que yo gane en una operación no significa que otro pierda. Para esta aclaración os voy a poner un ejemplo muy básico: Una empresa, sale a cotizar a 1 euro, la compramos y al cabo del tiempo la vendemos por 2, el que nos la compra la vende por 3, y así sucesivamente. Si esto pasara nadie perdería, sino que iría aumentando el valor de la empresa.\n- Incluso te voy a decir que no podrían existir los mercados bursátiles, tal como los conocemos, sin operadores como nosotros que hacemos compras y ventas con cierta frecuencia, ya que el inversor que quisiera comprar unas acciones viendo que la empresa tiene un buen precio, que paga un buen dividendo alto y las quisiera mantener hasta la jubilación no lo podría hacer. ¿Quién se las iba a vender? Nosotros se las venderemos porque aún estando barata, podemos querer estar en liquidez, o porque ya hemos cumplido nuestro objetivo de pérdidas o de ganancias, o porque queramos entrar en otro valor, o porqué necesitemos una semana de vacaciones.


OCNOS de Luis Cernuda: enero 2013\nEL DENYP (DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ) CUMPLE 50 AÑOS.\nLa celebración del DENIP es una iniciativa internacional pionera y no gubernamental de Educación Pacificadora, en la que están invitados a participar los centros educativos de todos los niveles y de todos los países.\nEs una actividad práctica que no tiene programaciones oficiales ni líneas estructurales de acción, ya que la “paz” es el mensaje central y permite la libre aplicación en cada centro educativo según su estilo didáctico.\n¿Qué objetivos se pretenden con esta iniciativa?\n1.- Primero, sensibilizarnos ante situaciones bélicas y de injusticia que continuamente estamos viendo en los medios informativos, creándonos, lamentablemente, actitudes de insensibilidad hacia los problemas humanos.\n2.- Por otro lado, hacer ver que los problemas deben de solucionarse siempre por vías pacíficas.\n3.- Por último, conseguir crear actitudes solidarias, de respeto y tolerancia a raíz de las actividades programadas para esta jornada.\nPor último hay que recordar que el DENIP se celebra el día 30 de enero de cada año porque este día coincide con el aniversario del martirio de Mahatma Gandhi, el gran apóstol de la no-violencia en el mundo actual.\nENTRA AQUÍ : RECURSOS VARIADOS PARA TRABAJAR LA PAZ\nEtiquetas: Día de la Paz, Recursos de la familia, Recursos para maestros\nMI PRIMER ATLAS: divertido libro para aprender leyendo.\n"Mi primer Atlas" es un simpático libro de geografía donde los niños pueden conocer España, sus comunidades autónomas, Europa y el mundo. Además hay curiosidades y fotografías, todo esto presentado por Geronimo Stilton de una manera amena y divertida. El libro empieza contando a los niños qué es un mapa, enseña cómo funciona una brújula,también habla de la tierra, el mar, las montañas, el clima, los volcanes, lde las comunidades autónomas, de Europa física y política,...\nCLUB GERÓNIMO STILTON Leer más...\nEtiquetas: Geografía, Geronimo Stilton, lectura, Recursos de Lengua\nUN PUNTO AZUL PÁLIDO: nuestro único hogar de toda la vida y para toda la vida.\nAhora que estamos estudiando el Sistema Solar, os presento, aunque difícil para alumnos de 2º ciclo de primaria, este corto basado en la famosa fotografía del Voyager 1, a una distancia de 6.000 millones de kilómetros, donde aparece nuestro planeta como una mera mota azulada. El texto y la narración es de Carl Sagan, la animación Adam Winnik – música “You’re so cool” de Hans Zimmer y los subtítulos de “Arturo Quirantes“. Es importante que lo veáis pues siempre queda algo, por la cantidad de lecciones en valores que contiene.\nAquí debajo, el texto completo en español, que servirá para una mejor comprensión y reflexión.\nAQUÍ: MANUAL PARA JÓVENES INQUIETOS " CÓMO VIVIR SIN ACABAR CON EL PLANETA"\nEtiquetas: astronomía, La hora del Planeta, Recursos de Cono, valores\nUN PUNTO AZUL PÁLIDO: nuestro único hogar de toda ...\nMI PRIMER ATLAS: divertido libro para aprender ley...\nEL DENYP (DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ)...


Dónde dormir en Alicante Dónde dormir en Alicante\nLa provincia de Alicante, acostumbrada a recibir un influjo de millones de turistas cada año, cuenta con muchas opciones de alojamiento. Entre otras, podemos encontrar hoteles con encanto en la ciudad, en primera línea de playa, en calas escondidas, casas rurales o, simplemente, un lugar económico donde pasar unas horas cada noche para seguir disfrutando al máximo de una provincia que tanto tiene que ofrecer el resto del día.\nDependiendo de vuestro presupuesto, aquí os dejamos algunas recomendaciones para dormir en Alicante.\nPresupuesto alto (más de 150 euros/noche en una habitación doble)\nSituado en el corazón de la ciudad de Alicante, el Amerigo es, sin duda, el mejor hotel de la urbe. Las habitaciones, de techos altos, son modernas y cuentan con todo tipo de comodidades, incluyendo climatizador, reproductor de DVD, escritorio y televisión de pantalla plana.\nEl edificio donde está ubicado es un antiguo convento dominico del siglo XIX y uno de sus mayores atractivos es la pequeña piscina que tiene en el ático, desde donde podremos contemplar la cúpula de la concatedral de San Nicolás y el emblemático castillo de Santa Bárbara.\nEn sus bajos, cuenta con uno de los mejores restaurantes de la ciudad, el Monastrell, con estrella Michelín y donde podréis disfrutar de una cocina de gourmet. Por la noche ofrecerá vistas espectaculares desde el bar/coctelería que posee en la terraza.\nEl lugar perfecto para conocer Alicante.\nCerca de Benidorm, en las faldas de la Sierra Cortina, se encuentra el mejor hotel de la provincia alicantina. El Asia Gardens, más que un hotel es una experiencia en toda regla.\nEl complejo incluye jardines asiáticos, siete piscinas exteriores (varias de ellas del tipo infinity), cuatro restaurantes y tres bares exclusivos, además de un centro de spa. Los restaurantes son, en su mayoría, asiáticos, destacando el Udaipur y el A la carta. En cuanto al spa, tiene una piscina cubierta climatizada, una bañera de hidromasaje y un centro de fitness. Para los niños, hay un club pirata infantil.\nLas habitaciones están equipadas con detalles de máximo lujo y decoradas al estilo balinés. Una experiencia hecha para vivirla sin salir del hotel.\nSituado a las afueras de una de las poblaciones más románticas de la provincia de Alicante y con vistas al Mediterráneo, el complejo cuenta con el spa Shalux Thalasso Spa, que ofrece piscinas a nado a contracorriente, duchas Vichy y baño turco, entre otros. Entre los restaurantes, podemos destacar el Kitsume, de cocina japonesa, y Miramar, que sirve platos mediterráneos.\nImagen: cala en Altea\nLas habitaciones cuentan con bañera de hidromasaje y toda clase de lujos. Todo ello lo puedes llegar a conseguir incluso por debajo de los 150 euros por noche en habitación doble.\nPresupuesto medio (50-150 euros/noche en una habitación doble)\nExcelente ubicación para conocer a pie la capital de la provincia. El hotel se encuentra en la misma Rambla Méndez Núñez, la calle más emblemática de la ciudad.\nPosee habitaciones amplias y funcionales (la mayoría con vistas al mar), tres restaurantes y sauna gratuita para los clientes.\nHotel Cases Noves, Guadalest\nUno de los mejores hoteles rurales de la provincia. Desde la terraza de este caserón de piedra y madera, puedes disfrutar de magníficas vistas al valle de Guadalest y al mar Mediterráneo.\nSus habitaciones cuentan con ducha de hidromasaje y están decoradas con un toque rural. Tiene salas comunes de música, televisión y salón con chimenea.\nIdeal para una escapada rural sin niños, pues es un hotel solo para adultos.\nImagen: vista panorámica de Guadalest\nEl Cap Negret se encuentra sobre la mismísima playa, a unos 20 minutos a pie del centro de Altea. Cuenta con cómodas habitaciones funcionales, piscinas donde se organizan actividades de animación y un restaurante bufé con comidas típicas mediterráneas.\nPresupuesto bajo (menos de 50 euros/noche en una habitación doble)\nBest Western Hotel Albahía, Alicante\nUbicado junto a la mítica playa alicantina de La Albufereta, a dos kilómetros del centro de Alicante y justo frente al mar Mediterráneo, este hotel ha sido completamente reformado y posee instalaciones modernas que incluyen 9 pistas de tenis, una piscina al aire libre, gimnasio y un restaurante con especialidades de cocina mediterránea.\nUn hotel funcional situado a escasa distancia de la playa de Denia. Es ideal para establecerlo como base de operaciones de aquellos que quieran visitar los bonitos parajes cercanos de las playas de Jávea, la Sierra del Montgó o tomar el ferri que lleva a Mallorca e Ibiza.\nLas habitaciones son funcionales y tienen aire acondicionado, televisión, conexión wifi gratuita y baño completo.\nHostal Residencial La Paloma II, Calpe\nA cinco minutos caminando del centro de Calpe, La Paloma II ofrece bonitas habitaciones de suelo de baldosa y un pequeño restaurante donde se sirven desayunos y piscina privada.\nSe encuentra a 10 minutos andando de la playa de Calpe y sirve como base para visitas al Peñón de Ifach o a las vecinas localidades de Altea y Moraira.


Tarta Kinder fácil sin horno | La cocina de Bender\nTarta Kinder fácil sin horno\nPastelería, Videos de Recetas / 3 de septiembre del 2020\nEn esta videoreceta aprenderéis a preparar una tarta exquisita: la tarta o pastel frio de kinder bueno, elaborada con esas galletas tan ricas de chocolate y crema de avellana.\nEs una tarta muy fácil de preparar, sencilla y rápida, además de deliciosa. No necesitaréis emplear horno, solo cocer algunos ingredientes, por lo que es una salida fácil y rápida si queréis hacer un postre que resulte vistoso.\nTiempo medio de preparación: 20 minutos, más el enfriado.\nUn poco de leche en caso de que sea necesario\n125 g de queso fresco cremoso\n6 barritas de Kinder Bueno (130 g)\n– Un molde de tartas desmontable de 18 centímetros.\nPrimero derretimos la mantequilla a baja potencia en el microondas. Lo haremos a intervalos de 30 segundos. Una vez derretida la mantequilla, la dejamos reservada.\nPicamos las galletas María con la ayuda de una picadora, mortero o batidora. A estas galletas picadas le añadimos la mantequilla líquida y mezclamos bien con la cuchara. Si se nos queda algo seca la mezcla, podemos añadir un poco de leche.\nColocamos un papel sulfurizado en el fondo del molde de tartas y depositamos la mezcla de galletas, aplastándola con una cuchara para formar una base firme. Metemos este molde en la nevera.\nMientras, hidratamos las láminas de gelatina, sumergiéndolas en un recipiente con agua fría.\nAhora preparamos el relleno. Trituramos las barritas de Kinder Bueno en la picadora (o batidora) hasta que adopten una consistencia de masa.\nPasamos esta masa de Kinder Bueno a un cazo que pondremos al fuego y le añadimos el queso fresco cremoso, el azúcar, la leche y la nata líquida. Vamos removiendo mientras cocemos a fuego medio alto hasta que empiece a hervir.\nEn ese momento lo apartamos del fuego y añadimos la gelatina escurrida. Seguimos removiendo para disolver bien la gelatina.\nSacamos la base de tarta que teníamos refrigerándose y vertemos el relleno que hemos cocinado dentro de dicha base. Agitamos un poco la base de la tarta para que todo quede uniforme.\nDejamos que se temple a temperatura ambiente una hora más o menos. Luego tapamos la base de la tarta por encima con un film transparente y metemos en la nevera durante 6 horas como mínimo.\nCuando la saquemos del frigorífico, quitamos el molde a la tarta y la depositamos en alguna bandeja circular o donde queramos presentarla.\nPara decorarla, rallamos el chocolate negro por encima. Podemos aprovechar de nuevo el molde de la tarta para que no se nos desborde la ralladura de chocolate por los bordes.\nOtra decoración opcional es depositar algunas avellanas por encima y escribir la palabra KINDER con letras de chocolate.\nPara hacer estas letras, tendremos que derretir chocolate y ponerlo en una manga pastelera. Luego escribiremos las letras ayudándonos de la manga pastelera depositándolas en un papel vegetal y dejaremos enfriar. Como ya serán más manejables, las podremos depositar en lo alto de la tarta.\nAquí tenéis esta misma receta en vídeo para que tengáis mejores referencias visuales de su preparación.


Osmara: rapto matrimonial, violencia y feminicidio | Oaxaca\nLa joven de 19 años fue asesinada por su pareja; familia teme que haya impunidad\nSeguridad 12/12/2019 07:36 Alberto López Tehuantepec Actualizada 17:01\nEl centello de cirios y veladoras coinciden con el abrir y cerrar de los humedecidos ojos de los integrantes de la familia de Osmara, cuya fotografía, envuelta en un huipil tejido de tulipanes rojos, forma parte de la inmortalidad, al lado de la Virgen de Guadalupe.\nAmbas imágenes están colocadas en una pequeña mesa cubierta de mantel blanco (Lari Bidoo), como lo dicta la tradición zapoteca, y resguardada por cuatro cirios y una cruz de flores que prácticamente cubre el piso de la pequeña sala donde desde el lunes se realizan rezos por una vida arrancada.\nEn el barrio Lieza, entre caminos pedregosos y pequeñas viviendas que aún siguen en construcción, la familia de Osmara, asesinada el domingo pasado, el primer día del último mes del año, vive el luto con temor porque, aseguran, han recibido amenazas de muerte si testifican en contra de Alfonso, la pareja de la joven, el hombre que le disparó a la cabeza y la dejó tendida a media calle, entre ladridos de perros y la indignación de los vecinos.\nLa familia de Osmara llora, está indignada, pero también temerosa. “Solo queremos justicia”, dice una de las mujeres a EL UNIVERSAL.\n“No queremos venganza, pedimos justicia y tenemos miedo porque andan diciendo que van a darles dinero a las autoridades para que suelten al asesino”, denuncian con angustia.\nHasta agosto de 2019, 12 meses después que se decretó la Alerta por Violencia de Género en cinco municipios del Istmo, incluído Tehuantepec, otras 30 mujeres fueron asesinadas en la región, la mayoría del pueblo zapoteca, según la asociación Consorcio.\nNunca estuvimos de acuerdo que viviera con él. Ella traía golpes en cara y cuerpo, pero siempre decía que se pegaba con la puerta\nVida de violencia. Osmara no terminó la secundaria. Apenas cursaba el segundo grado cuando fue raptada “con fines matrimoniales” por Alfonso. Ese 31 de diciembre de 2014, ella tenía 14 años, a unos días de cumplir 15. Por ser menor de edad el matrimonio nunca llegó, “su familia no estuvo de acuerdo y no se casó”.\nCinco años después, Osmara cumpliría 20 años el próximo 15 de enero, pero no lo hará porque Alfonso decidió pegarle un tiro. Ahora sólo vive en una foto en la mesa de imágenes religiosas, en el mismo sitio en donde su familia levantará la cruz de flores para llevarla al panteón de Dolores.\n“Nunca estuvimos de acuerdo que se casara o viviera con él. Ella llegaba aquí a visitarnos, traía golpes en la cara y cuerpo, pero siempre decía que se pegaba con la puerta, con la ventana, o que tropezaba y se lastimaba”, relatan.\nAlfonso fue detenido el mismo 1 de diciembre. Estaba en su domicilio de Santo Domingo Tehuantepec, con lesiones en el cuello como si hubiera querido colgarse.\nFue vinculado por feminicidio agravado y en 10 meses un juez le dictará sentencia. Mientras, estará en el Centro de Readaptación Social de Tehuantepec.\nLa familia de Osmara llora y siente miedo de las amenazas. Y sobre todo, de que la justicia para Osamara no llegue, por ser pobre y por ser indígena.\nSanto Domingo Tehuantepec Justicia Osmara pobreza indígena amenazas religión miedo zapoteca


Unboxing bajo el mar: Xiaomi saca pecho con la certificación IP68 del Mi 11 Ultra\nUn Mi 11 Ultra sumergido a metro y medio de profundidad durante media hora. Así ha demostrado Xiaomi que su nuevo terminal aguanta la presión del agua sin que entre ni una gota en su interior, gracias a su certificación IP68. Y lo han hecho realizando un completo unboxing llevado a cabo por un submarinista.\nXiaomi ya realizó un movimiento similar al lanzar un Redmi Note 7 al espacio, a una altura de 35 kilómetros para demostrar que podía sobrevivir a condiciones extremas —en aquel caso, a temperaturas de -60 grados centígrados, nada menos—.\nEl primer smartphone de Xiaomi con protección IP68\nDurante los últimos años, una de las peticiones más sonoras hacia Xiaomi era la de construir y proteger terminales con certificaciones más avanzadas. Y así ha sido con la última flota de la familia Mi (Pro y Ultra), cuyos terminales cuentan con el certificado IP68.\nComo podemos ver en el vídeo del unboxing, el profesional lo saca de su caja, lo enciende, y realiza un par de de fotos marinas mediante su sensor Samsung ISOCELL GN2, una lente principal de 50MP 1/1.12''. Una cámara que ya ha sorprendido a los profesionales de DxOMark, por su buen rendimiento en fotos nocturnas, objetivo que consigue gracias al nuevo algoritmo de procesado —aunque, a cambio, su reparación puede costarnos una pequeña fortuna—.\nQué significa IP68\nComo ya hemos tratado en alguna ocasión, el grado de certificación IP se mide en dos valores: el primer dígito enumera la resistencia a que entren cuerpos externos. Es decir, el número 1 significaría que el dispositivo es permeable a objetos de hasta 50 mm mientras que el grado 6 significa que el dispositivo es completamente estanco, ya que el polvo no puede entrar dentro, ni siquiera la arena de 0,2 mm.\nEl segundo dígito habla de la resistencia al agua. El número 1 hace referencia a la supervivencia ante goteo de agua a una altura de 200 mm. Esto significa cierta resistencia (durante 10 minutos) a lluvia leve. El grado 8, el que llega a alcanzar el nuevo Mi 11 Ultra, garantiza resistencia ante inmersión completa en agua dulce, a una profundidad de entre 1 y 2 metros, según fabricante.\nIP68, por tanto, garantiza una fuerte resistencia al polvo y las partículas de suciedad, además de resistencia a chorros de agua a cierta presión e inmersión en agua dulce (no salada, como la marina) durante al menos 30 minutos y a una profundidad, en este caso, de hasta 1,5 metros.\nCompartir Unboxing bajo el mar: Xiaomi saca pecho con la certificación IP68 del Mi 11 Ultra


HABLA UBRIQUE HABLA: 11-ene-2014\nLa plaza se toros "Ambiciones" espera su demolición.\nParece ser que este nuevo año ha empezado de una forma agridulce para Jesulín de Ubrique, ya que a pesar de su participación en la película de Torrente, según anuncia Miguel Temprano en La Razón, existe una sentencia judicial que obliga al diestro a derribar la plaza se toros de "Ambiciones".\nDespués de las apariciones de su suegra, Remedios Torres, en los programas de televisión y las constantes amenazas de demanda de Belén Esteban, parece que Jesulín no se va a tener que afrontar la demolición de "Ambiciones" por no cumplir con la normativa y ser indebidamente construidas.\nA pesar de la "limpieza" de imagen que están llevando a cabo Jesulín de Ubrique y su mujer, María José Campanario, llegando a dar entrevistas sin ningún tipo de recompensa, la pareja tendrá que enfrentarse a este nuevo problema.\nComo asegura La Razón, la construcción de la plaza de Toros se desplazó hacia el arcén y la carretera CA-532 por lo que Jesús fue multado por una suma de 250.000 pesetas y la demolición de la plaza, además de reponer los terrenos dañados en un plazo de un mes.\nPero desde que se emitiera la sentencia el diestro no ha hecho nada. Jesulín ha optado por hacer "caso omiso" al juez y seguir su vida con total normalidad quizá gracias a las buenas relaciones que mantiene con la Junta de Andalucía, privilegios con los que no cuentan otros personajes destacados como Antonio Banderas o Bertín Osborne.\nLa plaza se toros "Ambiciones" espera su demolició...


Colombia certifica el final de las FARC tras la entrega de sus últimas armas | El HuffPost\n15/08/2017 19:07 CEST | Actualizado 15/08/2017 19:54 CEST\nColombia certifica el final de las FARC tras la entrega de sus últimas armas\nEl conflicto con las FARC, que ha durado medio siglo, "realmente ha terminado", ha proclamado el presidente Juan Manuel Santos.\nEl conflicto con las FARC que durante medio siglo ha desangrado a Colombia ha terminado "realmente", según ha proclamado el presidente Juan Manuel Santos tras concluir este martes el desarme de la guerrilla, que con este gesto ha sellado la paz y ahora se transformará en partido político.\n"Con esta dejación de armas (...), el conflicto realmente termina y comienza una fase nueva en la vida de nuestra nación", ha afirmado Santos en un acto en Pondores, una apartada zona del departamento de La Guajira (norte).\nEl mandatario y los jefes del hasta hoy movimiento guerrillero asistieron a la salida del último cargamento de las armas que le han sido entregadas a una misión de la ONU.\nSantos ha sellado con candado el contenedor donde han sido almacenados los últimos fusiles que ha recibido la misión de Naciones Unidas, en un gesto de alto contenido simbólico que marca el fin de una prolongada lucha que dejó casi 7,5 millones de víctimas entre muertos, desaparecidos y desplazados.\n"Esto es realmente un momento histórico para el país. Llevamos 198 años de vida republicana. Nunca habíamos tenido un conflicto tan largo y hoy efectivamente es el último suspiro de ese conflicto", ha destacado Santos.\nNunca habíamos tenido un conflicto tan largo y hoy efectivamente es el último suspiro de ese conflicto\nIván Márquez, uno de los líderes de las FARC, ha anunciado que esa organización deja la lucha armada para hacer política, conforme a los acuerdos de paz suscritos en noviembre tras cuatro años de negociaciones en La Habana.\n"Dentro de poco estaremos realizando el congreso fundacional del nuevo partido político que seguramente se llamará Fuerza Alternativa Revolucionaria de Colombia", ha anticipado.\nPhoto gallery Zonas veredales de las FARC en Colombia See Gallery\nZonas veredales de las FARC en Colombia\nEscándalo en Colombia por el baile entre guerrilleras y dos observadores de la ONU\nLas zonas veredales de Colombia: donde las FARC abandonan las armas\nAsí es el nuevo acuerdo de paz con las FARC que se ha firmado en Colombia\nMÁS: colombia farc Internacional Juan Manuel Santos


Ciencia | Divino placebo\nArchivo de Categoría para: ‘Ciencia’\nEste pasado 11 de octubre, la Iglesia Adventista del Séptimo Día convocó a la oración para que dios detenga la epidemia de ébola. Sin embargo, y esto como apreciación personal, no creo que hoy, 16 de octubre, el virus del ébola haya desaparecido. En el pasado se hizo lo mismo con a otras plagas: En …\n¿Porqué somos tan propensos a que nos duela la espalda? Es uno de los principales factores de absentismo laboral y algunas estimaciones calculan que dos de cada tres personas presentan dolor lumbar en algún momento entre los 20 y los 50 años. Algunas actividades o posturas poco adecuadas contribuyen a agudizar de las molestias en …