La expresión natural del Movimiento. Importancia de los miembros inferiores y su flexibilidad – Minimal Studio Alicante\n“Según la forma de andar de cada cual, se puede ver si ha encontrado su camino. El hombre que se acerca a su objetivo ya no camina, baila” F:Nietzsche\nDesde hace algunos años, el deporte se encuentra en constante evolución. En el tenis, por ejemplo, de Borotra a Borg, pasando por Rod Laver, las flexiones de piernas se han convertido en algo tremendamente importante.\nLa potencia de los jugadores se ha incrementado, al igual que su rapidez. Con toda probabilidad,el material se ha mejorado claramente. No obstante, el progreso más significativo se observa a nivel de los miembros inferiores. Al flexionarse más, proporcionan estabilidad, movilidad, flexibilidad y fuerza.\nLas artes marciales, el surf y el windsurf, el esquí de fondo, el baloncesto, el voleibol… todas ellas necesitan flexión de piernas y flexibilidad en los miembros inferiores.\nEl fútbol opone dos estilos de juego. El primero podría ser calificado como de “sudamericano”: el juego de las piernas es importante, el ritmo de los intercambios parece inspirado directamente en la música que inunda la gente de allí. La musculatura superficial está distendida y la energía contenida en el seno de los músculos profundos explota literalmente. El segundo, de origen europeo, utiliza esencialmente la fuerza de los músculos superficiales con toda su fragilidad. El futbolista “latino” ¡se divierte! y es tremendamente eficiente. Probablemente el mejor estratega, el jugador nórdico es más previsible. Las leyes que lo dirigen son más matemáticas, más militares y por lo tanto ¡asimilables y eludibles! El jugador ideal combinaría la estrategia y el ritmo, la decisión y la flexibilidad.\nAlgunas prácticas deportivas implican contracturas musculares que generan posturas viciadas o compensatorias. El ciclista que hunde la nuca es el mejor ejemplo, así que flexibilizar las articulaciones y estirar los músculos retraídos sería la regla más absoluta.\nLa flexibilidad se define como la calidad que posee un individuo para movilizar sus articulaciones en una amplitud máxima gracias a unos músculos suficientemente largos que favorecen la total libertad del movimiento. No obstante, tampoco se puede resumir en esta única aptitud:\n“La flexibilidad depende de la economía, de la lógica, de la musicalidad del movimiento.”\nEs bueno andar, nadar, estirarse… Nuestros músculos lo único que quieren es funcionar; respetémoslos. Además nos garantizan, mientras tanto y simultáneamente, un buen masaje gratuito de esos “viejos huesos” que, de lo contrario, desarrollarían esa fastidiosa tendencia a chirriar (o incluso a romperse). La vida es movimiento, y el movimiento es flexibilidad.\nLas articulaciones de las caderas merecen un interés muy particular: son una verdadera encrucijada entre las partes superiores e inferiores del cuerpo. Su grado de apertura debe ser máximo. Su flexibilidad debe permitir, en cualquier circunstancia, utilizar de la mejor manera las fuerzas transmitidas por las piernas. Desempeñan una función de amortiguación para la columna vertebral. Una musculatura larga permite a cada uno de los segmentos recuperar de forma natural su mejor posición.\nPor encima de una pelvis situada en anteversión, la columna vertebral se erige libremente.\nLa osteopatía atribuye a los miembros inferiores un papel de verdadera bomba respecto al corazón. Es importante ponerlos en movimiento, evitando las compresiones principalmente a nivel de las articulaciones del las rodillas. Esta activación favorece la circulación de retorno.\n“Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Es nuestra única realidad tangible. No se opone a nuestra inteligencia, a nuestros sentimientos, a nuestra alma. Los incluye y los arbitra. Así, tomar conciencia del propio cuerpo es darse acceso a al propio ser al completo… puesto que cuerpo y alma, psiquismo y físico, e incluso fuerza y debilidad, no representan la dualidad del ser, sino su unidad”\nPara respetar la fisiología del movimiento natural, conservamos constantemente en la memoria la frase del célebre bailarín Serge Lifar: ” En el origen era la danza, y la danza estaba en el ritmo, y el ritmo estaba en la danza. Al principio era el ritmo, todo se hacía para él. Sin él nada se puede llevar a cabo”\nFuente: “Maestros y claves de la postura” Michel Freres; M-B. Mairlot\nTags: alicante, Cultura del movimineto, Flexibilidad, Miembros inferiores, minimalstudiopilates, Movimiento, Pilates\nPrevious article FacioTerapia Acupuntura Zonal.\nNext article Curso Acupuntura Zonal.


Fuente: UCACYL / El Economista 20 de Diciembre de 2018\nLa Responsabilidad Social Corporativa supone la integración voluntaria dentro del sistema de gestión de tu actividad, de una estrategia determinada en la que se preste atención a las preocupaciones sociales y medioambientales.\nEs algo que las grandes empresas han ido asumiendo e implementando poco a poco y que, cada vez más se va imponiendo entre las pymes y los autónomos.\nSobre todo, por tres ventajas directas de su asunción:\nPotenciar el prestigio y la marca de un producto.\nOptar a subvenciones y ayudas específicas para poner en marcha las herramientas pertinentes.\nFidelizar a la clientela y aumentar su satisfacción ya que identifica tu producto como sostenible y de calidad.\nPymes y autónomos están aún lejos, en su mayoría, de alcanzar este hito que cada día se hace más vital para el propio sostenimiento del planeta.\nAtender al desarrollo sostenible en tus operaciones comerciales y tus relaciones con cada uno de tus interlocutores, tratando de alcanzar una relación justa y equilibrada con todos ellos.\nPero nada es inalcanzable y el tema es lo suficientemente importante como para dedicarle el tiempo necesario.\nResponsabilidad Social Corporativa de autónomos y pymes\nLos puntos de inflexión donde debes incidir para trabajar conforme a la Responsabilidad Social Corporativa son:\nEs decir, para poder implementar la Responsabilidad Social Corporativa en tu actividad debes ser responsable en lo económico, pero también en los aspectos sociales y medioambientales que afecten directamente a tu actividad.\n¿Y cómo lo haces? Veamos por bloques.\nPiensa en la cultura del reciclaje. Pon diferentes contenedores o espacios para reciclar cada uno de los materiales que deseches en tu producción diaria: papel, plástico, cristal…\nDebes hacer un uso racional de los recursos naturales. Por ejemplo: piensa que puedes evitar el derroche de agua poniendo una cisterna con sistema de doble descarga, por ejemplo, comprar bombillas tipo led y evitar las convencionales, buscar planes de suministros que ofrezcan ahorro…\nE igual que lo haces tú, deberías intentar que tus proveedores también cumplieran con estas premisas.\nCon el tiempo puedes optar por un Sistema de Gestión Medioambiental.\nPara hacer un control de la calidad, lo más básico es testear con tus clientes. Es lo más básico y también lo más productivo. Así sabrás en qué estás fallando y qué puedes mejorar.\nPero no solo hablamos de la calidad del producto final.\nTienes que controlar, también, la calidad de tu proceso productivo. Puedes implementar nuevas tecnologías que agilicen la gestión de tu negocio, como un software para la llevanza de la contabilidad, o implantar sistemas de calidad que certifiquen el cumplimiento de la ISO 9001.\nTambién puedes recurrir al outsourcing para agilizar y profesionalizar partes de tu proceso productivo. Como, por ejemplo, contratar el servicio de asesoría online de Infoautónomos.\nHay muchas cosas que puedes hacer para potenciar la igualdad dentro de tu actividad.\nDesde la contratación de mujeres en la misma proporción que los hombres a propiciar la conciliación familiar, pasando por implementar salarios iguales a iguales responsabilidades.\nEn caso de que llegue el momento en que tengas que contratar, debes implementar políticas de contratación justas y estables y propiciar la promoción entre tus empleados.\nFomenta un buen clima laboral reconociendo el trabajo bien hecho, propiciando encuentros lúdicos y ofreciendo condiciones laborales óptimas para que tus trabajadores estén realmente a gusto en la empresa.\nDebes relacionarte de manera óptima con el entorno en el que te mueves.\nAcude a los eventos que se realicen sobre el sector en el que se enmarca tu actividad, colabora con actividades sociales y deportivas dentro de tu comunidad, etc.\nCómo llevar a cabo la Responsabilidad Social Corporativa\nUna vez que tengas claro de qué se trata la Responsabilidad Social Corporativa y qué debes hacer en cada una de las áreas solo toca ponerlo en práctica.\nSi eres autónomo la única forma es llevarlo acabo de manera unilateral, siendo consciente, además de qué puedes y qué no puedes hacer por ti mismo.\nNo se trata de pedirte imposibles, si no, de ir poco a poco tomando consciencia de todo lo que puedes hacer. Además, en cada actividad será viable incidir en una u otra cosa.\nSi eres una pyme deberás establecer un plan de trabajo y priorizar las cosas que son asumibles primero para ir desarrollando las que requieran de más tiempo e inversión con el tiempo, hasta llegar al punto óptimo.\nLo ideal es que encuentres a un responsable entre tu equipo que sea el que haga seguimiento de que el plan se está cumpliendo y te presente evaluaciones sobre cómo va la implementación.\nComo ves puedes hacer muchas cosas para implementar la Responsabilidad Social Corporativa en tu negocio. No se trata de que hagas un cambio radical de manera instantánea sino de que vayas tomando conciencia de cómo debes hacer las cosas.\nEl planeta te lo agradecerá y tus clientes,también.


Reflexiones - El Señor me ha Dicho - Mujeres de Virtud\n"Bástate mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad. Por tanto, de buena gana me gloriaré más bien en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo". 2 Corintios 12:8-9\nSaw Ba Thite estaba cazando cerca de su pueblo en Birmania (o Myanmar) cuando un jabalí enfurecido lo atacó y le mordió una pierna. Como en aquel lugar no pudieron curarlo bien, la llaga se infectó gravemente y se pensó en la solución extrema: la amputación, que fue practicada en la capital de la provincia. Con ese impedimento... ¿cómo podría vivir? Y para colmo, su novia le dijo que lo dejaba... ¡Estaba sumido en una total desesperación!\nLectura: Isaías 51 - Marcos 8:22-38 - Salmo 54 - Proverbios 15:1-2


Sibila Bruja: El Principio del Ritmo\n(Todo tiene ritmo)\n«Todo fluye y refluye; todo tiene sus mareas; todas las cosas se elevan y caen; la oscilación del péndulo se manifiesta en todo; la medida de la oscilación hacia la derecha es la medida de la oscilación hacia la izquierda; el ritmo compensa»\nEl gran quinto principio hermético -el principio de ritmo- incorpora la verdad de que en todo hay manifestada un movimiento medido y cíclico; un movimiento hacia delante y hacia atrás; un flujo y un reflujo; una oscilación hacia delante y otra hacia atrás; un movimiento pendular; una mengua y una crecida como de marea; entre los dos polos manifiestos sobre los planos físico, mental o espiritual. El principio de ritmo está conectado estrechamente con el principio de polaridad . El ritmo se manifiesta entre los dos polos establecidos por el principio de polaridad. Esto no significa, sin embargo, que el péndulo del ritmo oscile hasta los polos extremos, pues esto raramente sucede; de hecho, es difícil establecer los opuestos polares extremos en la mayoría de los casos. Pero la oscilación es siempre «hacia» un polo primero y después hacia el otro.\nHay siempre una acción y una reacción; un avance y un retroceso; una elevación y un hundimiento; un incremento y un decrecimiento manifestados en todos las partes y fenómenos del universo. Soles, mundos, hombres, animales, plantas, minerales, fuerzas, energía, mente y materia, sí, incluso espíritu, manifiestan este principio. El principio se manifiesta en la creación y destrucción de mundos; en la elevación y caída de naciones; en la historia de la vida de todas las cosas; y finalmente en los estados mentales del hombre.\nComenzando con las manifestaciones del espíritu -el TODO- se notará que siempre hay la efusión y la absorción; la «expiración e inspiración de Brahma», como los brahmanes lo expresan. Los universos son creados; alcanzan su punto bajo extremo de materialidad; y entonces comienzan su oscilación hacia arriba. Los soles surgen al ser, y entonces, alcanzada su cima de poder, el proceso de retrogresión comienza, y tras eones se convierten en masas muertas de materia, aguardando otro impulso que despierta de nuevo sus energías internas a la actividad y un nuevo ciclo de vida solar comienza. Y así es con todos los mundos; nacen, crecen y mueren; sólo para renacer luego. Y así es con todas las cosas que poseen contorno y forma; oscilan de la acción a la reacción, del nacimiento a la muerte, de la actividad a la inactividad, y entonces de vuelta recomienzan. Así es con todas las cosas vivientes: nacen, crecen y mueren, y renacen entonces. Así es con todos los grandes movimientos, filosofías, credos, modas, gobiernos, naciones y todo lo demás: nacimiento, crecimiento, madurez, decadencia, muerte, y posterior nuevo nacimiento. La oscilación del péndulo está siempre en evidencia.\nLa noche sigue al día, y el día a la noche. El péndulo oscila de verano a invierno, y entonces de vuelta de nuevo. Los corpúsculos, átomos, moléculas y todas las masas de materia, oscilan alrededor del círculo de su naturaleza. No hay tal cosa como el reposo absoluto, o la cesación del movimiento y todo movimiento participa del ritmo. El principio es de aplicación universal. Puede ser aplicado a cualquier interrogante o fenómeno de cualquiera de las muchas fases de la vida. Puede ser aplicado a todas las fases de actividad humana. Hay siempre la oscilación rítmica de un polo al otro. El péndulo universal está siempre en movimiento. Las mareas de vida fluyen adentro y afuera, de acuerdo a la ley.\nEl principio de ritmo es bien entendido por la ciencia moderna, y considerado una ley universal cuando se aplica a cosas materiales. Pero los hermetistas llevan el principio mucho más lejos, y saben que sus manifestaciones e influencia se extienden a las actividades mentales del hombre, y que da cuenta de la desconcertante sucesión de humores, sentimientos y otros cambios fastidiosos y aperplejantes que advertimos en nosotros mismos. Pero los hermetistas estudiando las operaciones de este principio han aprendido a escapar de algunas de sus actividades por transmutación.\nLos maestros herméticos descubrieron hace mucho que mientras que el principio de ritmo era invariable, y siempre en evidencia en los fenómenos mentales, había sin embargo dos planos de su manifestación hasta donde están involucrados los fenómenos mentales. Descubrieron que había dos planos generales de conciencia, el inferior y el superior, la comprensión de cuyo hecho les capacitó a elevarse al plano superior y escapar así a la oscilación del péndulo rítmico que se manifestaba en el plano inferior. En otras palabras, la oscilación del péndulo ocurría en el plano inconsciente, y la consciencia no era afectada. A esta la llamaron la ley de neutralización. Sus operaciones consisten en la elevación del ego por encima de las vibraciones del plano inconsciente de actividad mental, de modo que la oscilación negativa del péndulo no se manifiesta en la conciencia, y por consiguiente no son afectados. Es similar a elevarse por encima de una cosa y dejarla pasar por debajo de uno. El maestro hermético, o el estudiante avanzado, se polariza en el polo deseado, y por un proceso semejante a «rehusarse» a participar en la oscilación hacia atrás, o, si preferís, una «negación» de su influencia sobre él, se mantiene firme en su posición polarizada, y permite que el péndulo mental oscile hacia atrás a lo largo del plano inconsciente. Todos los individuos que han alcanzado algún grado de automaestría, realizan esto, más o menos sin saberlo, y rehusándose a permitir que sus humores y estados mentales negativos les afecten, aplican la ley de neutralización. El maestro, sin embargo, lleva esto a un grado mucho mayor de eficiencia, y por el uso de su voluntad alcanza un grado de equilibrio y firmeza mental casi imposible de creer por parte de esos que permiten ser oscilados hacia atrás y hacia adelante por el péndulo mental de los humores y los\nLa importancia de esto será apreciada por cualquier persona reflexiva que observe qué la mayoría de la gente son criaturas sujetas a humores, sentimientos y emociones, y cuán poca es la maestría de sí mismos que manifiestan. Si queréis detenernos y considerar esto por un momento, realizaréis cuánto os han afectado estas oscilaciones del ritmo en vuestra vida; cómo un período de entusiasmo ha sido seguido invariablemente por un sentimiento y humor opuesto de depresión. Igualmente, vuestros estados y sentimientos de coraje han sido seguidos por otros de miedo. Y así ha sido siempre con la mayoría de las personas; siempre se han elevado y caído en ellas mareas de sentimiento, pero nunca han sospechado la causa o razón de estos fenómenos mentales. Una comprensión del funcionamiento de este principio le dará a uno la llave de la maestría de estas oscilaciones rítmicas del estado de ánimo, y le capacitará para conocerse mejor y evitar ser arrastrado por estos flujos y reflujos. La voluntad es superior a la manifestación consciente de este principio, aunque el principio mismo nunca puede ser destruido. Podemos escapar a sus efectos, pero no obstante el principio sigue operando. El péndulo siempre oscila, aunque podamos escapar a ser arrastrados con él.\nHay otros rasgos de la operación de este principio de ritmo de los que deseamos tratar en este punto. Entra en sus operaciones la que es conocida como ley de compensación. Una de las definiciones o significados de la palabra «compensar» es «contrarrestar», que es el sentido en el que los hermetistas usan el término. Es a esta ley de compensación a la que se refiere El Kybalion cuando dice: «La medida de la oscilación hacia la derecha es la medida de la oscilación hacia la izquierda; el ritmo compensa».\nLa ley de compensación es que la oscilación en una dirección determina la oscilación en dirección opuesta o al polo opuesto -uno equilibra o contrarresta al otro-. Sobre el plano físico vemos muchos ejemplos de esta ley. El péndulo del reloj oscila una cierta distancia hacia la derecha, y después una distancia igual hacia la izquierda. Las estaciones se equilibran una a la otra del mismo modo. Las mareas siguen la misma ley. Y la misma ley está manifestada en todos los fenómenos cíclicos o rítmicos.\nEl péndulo, con una oscilación corta en una dirección, no tiene sino una oscilación corta en la otra; mientras que la oscilación larga hacia la derecha significa invariablemente la oscilación larga hacia la izquierda. Un objeto arrojado hacia arriba hasta una cierta altura tiene una distancia igual que atravesar en su retorno. La velocidad con la que es enviado una milla hacia arriba un proyectil se reproduce cuando el proyectil retorna a la tierra en su viaje de retorno. Esta ley es constante sobre el plano físico, como os lo mostrará la consulta a las autoridades del tema.\nPero los hermetistas la llevan aún más lejos. Enseñan que los estados mentales de un hombre están sujetos a la misma ley. El hombre que goza agudamente, está sujeto a agudo sufrimiento, mientras que aquel que no siente sino poco dolor no es capaz de sentir sino poco gozo. El cerdo no sufre sino poco mentalmente, y no goza sino poco -está compensado-. Y por otra parte, hay otros animales que gozan agudamente, pero cuyo organismo nervioso y temperamento les hace sufrir grados terribles de dolor. Y así es con el hombre. Hay temperamentos que no permiten sino bajos grados de regocijo, y grados de sufrimiento igualmente bajos; mientras que hay otros que permiten el más intenso regocijo, pero también el más intenso sufrimiento. La regla es que la capacidad para el dolor y el placer, en cada individuo, están equilibradas. La ley de compensación está en plena operación aquí.\nPero los hermetistas van aún más lejos en esta cuestión. Enseñan que antes de que uno sea capaz de gozar de un cierto grado de placer, debe haber -oscilado igual de lejos, proporcionalmente, hacia el otro polo de sentimiento. Sostienen, sin embargo, que el negativo es precedente al positivo en esta cuestión, esto es, que al experimentar un cierto grado de placer no se sigue que tendrá que «pagar por él» con un grado de dolor correspondiente; al contrario, el placer es la oscilación-rítmica, de acuerdo con la ley de compensación, por un grado de dolor experimentado previamente, sea en la vida presente o en una encarnación anterior. Esto arroja una nueva luz sobre el problema del dolor.\nLos hermetistas consideran la cadena de vidas como continua, y como formando una parte de una vida del individuo, de modo que en consecuencia la oscilación rítmica se entiende de este modo, mientras que quedaría sin significado a no ser que se admitiese la verdad de la reencarnación.\nPero los hermetistas alegan que el maestro o estudiante avanzado es capaz, hasta un gran grado, de escapar a la oscilación hacia el dolor, por el proceso de neutralización antes mencionado. Elevándose al plano superior del ser, mucha de la experiencia que les viene a los que residen en el plano inferior es evitada y se escapa a ella.\nLa ley de compensación juega una parte importante en las vidas de hombres y mujeres. Se notará que uno generalmente «paga el precio» de cualquier cosa que posee o carece. Si tiene una cosa, carece de otra -el equilibrio es destruído-. Nadie puede «conservar su penique y tener el pedacito de pastel» al mismo tiempo. Todo tiene sus lados placenteros y desagradables. Las cosas que uno gana son pagadas siempre por las cosas que uno pierde. El rico posee mucho de que el pobre carece, mientras que el pobre posee a menudo cosas que están más allá del alcance del rico. El millonario puede tener la inclinación hacia el festín, y la riqueza por la que asegurar todas las exquisiteces y lujos de la mesa, mientras que carece del apetito para gozar de los mismos; él envidia el apetito y digestión del obrero, que carece de la riqueza e inclinaciones del millonario, y que obtiene más placer de su simple alimento que el millonario podría obtener incluso si su apetito no estuviera hastiado, ni su digestión arruinada, pues las necesidades, hábitos e inclinaciones difieren. Y así es a través de la vida.\nLa ley de compensación está siempre en operación, esforzándose por equilibrar y contraequilibrar, y siempre consiguiéndolo con el tiempo, incluso aunque puedan requerirse varias vidas para la oscilación de retorno del péndulo del ritmo.\nObserva y practica Reflexiona sobre las frases y afirmaciones siguientes para llegar a tus propias conclusiones:\nEjercicio 1: Observa tus biorritmos:\nEjercicio 2: Descubre cómo fluctúa tu ánimo:\nEstos momentos estarán previamente decididos: por ej. al levantarte, a media mañana, después de comer, a media tarde, por la noche.\nPublicado por Sibila bruja en 14:10\nAlter Filanfrater 31 de mayo de 2014, 1:03


El Mundo de las Creaciones de iherba: febrero 2012\nHace unos días os comenté que estaba montado los bloques Crazy Pactwhork que tenía guardados desde hace 3 años y en ese momento tenía 3 tiras unidas, pues ya están montados todos los bloques.\nAquí están las 6 tiras que consta la manta. Faltaba unirlas entre sí y como ya sabéis opté por poner los cuadritos que unen todas las calles en morado.\nCreo que el morado le ha dado toda la luz que podría quitar el color negro de las calles.\nSólo me faltaba poner las tiras de alrededor, y opté por ponerlas también en morado.\nLoca, me quedé, cuando vi el resultado final.....\nExtendida en casa quedaba preciosa la manta.\nY al aire libre más\nEste fin de semana me fui al pueblo, así que me la llevé para hacerle unas fotos\nCon este invierno tan frío y la falta de agua, está retrasando mucho la floración de las plantas que abren sus flores al final del invierno. Otros años por estas fechas la Mimosa está amarilla por completo.\nAsí como el Durillo estaría blanco, podéis ver que sus capullos están a punto de eclosionar.\nHabía que hacer la última foto, la que se viera en vertical toda la locura que lleva encerrado este Quilt.\nDurante muchos meses estuve haciendo los bloques de Crazy. Llevaba muy poquito tiempo haciendo Patch y en esos bloques di rienda suelta a mi imaginación y locura jejejeje.\nDespués de hacer la foto, cogí la tijera de podar y le hice un buen peinado a la higuera que se ve al fondo. Domingo siempre me dice, cómo te gustan las tijeras? jejejeje.\nNo os he contado que tengo la máquina de coser reparando en el taller. Por segunda vez un alfiler ha sido el culpable de la avería, pero en esta ocasión Domingo no la ha podido reparar, así que hasta que no la tenga en casa, la manta está en reposo, esperando ser acolchada.\nAhhhh, seguro que no ha pasado desapercibida mi Flor de Pascua, habéis visto como está a finales de Febrero?.\nPublicado por Iherba en 17:11\nEtiquetas: Crazy Patchwork 44 comentarios:\nCuando le mandé a Belén las fotos de mis últimos bloques, le dije que tenía fotos de cómo había hecho el corazón y que estaban a su disposición. Ella me comentó que preparara un tuto de como hacerlo, así que me puse manos a la obra y he hecho otro patrón haciéndo fotos del paso a paso para poder explicároslo. Lo podéis encontrar aqui. He hecho un Pdf para la que quiera lo pueda descargar e imprimir.\nAhora yo os voy a contar como he confeccionado el corazón.\nDespués de tener hecho el patrón y marcado el contorno del corazón, he calcado el patrón en la entretela.\nEl centro de donde partiremos para coser nuestra Almazuela es el cuadrado de 4 x 4 cm. La tela que pondremos será la tela que vamos a utilizar en la parte de arriba del Corazón.\nComo ya sabemos los Log-cabin se cosen al contrario del sentido de las agujas del reloj, y si os fijáis es al revés de como hemos trazado las líneas de nuestro patrón.\nCortaremos tiras de 4 cm de ancho para ambos colores y la primera que vamos a coser es del color de la parte de abajo del corazón. He marcado con números el orden de como debemos de coser las tiras.\nEn la 9 y 10 utilizaremos el color de la parte de abajo. El resto de tiras irán del color de la parte de arriba y cómo observaréis iréis cosiendo una tras de otra, siempre os debe de ir montando una encima de la anterior.\nSi os fijáis en mi corazón, no hace falta coser hasta el final de las líneas. Os podéis guiar por el patrón, hasta donde llegaría la tela en el corazón, más o menos.\nDe nuevo volvemos a utilizar nuestra regla, ella nos ayudará a colocar bien nuestro patrón corazón en el corazón confeccionado. Tener en cuenta que la diagonal esté bien colocada y que por todos lados lo que nos sobre mida igual. Marcamos el corazón y dejamos 1/4 " de costura o 1/2 cm.\nVamos a coser nuestro corazón por el revés, sobre entretela fina o entretela de la que se pega por un lado. Si utilizamos entretela de la que se pega, tened en cuenta que el derecho de la entretela (lo que pega) debe de estar frente por frente con el derecho de nuestro corazón.\nYa lo hemos cosido y dado la vuelta. Yo le he dejado sin coser un trozo para darle la vuelta y luego lo he cosido a puntada escondida. También se puede hacer cosiéndolo todo y se le da la vuelta haciéndole un piquete en la entretela.\nAhora vamos a aplicarlo sobre nuestra tela base.\nCortamos de la tela donde vamos a aplicar el corazón, la medida que necesitemos para nuestro bloque, yo le he dejado un par de ctms más a cada lado, así luego lo cuadro con más perfección.\nPlanchamos la tela base por la diagonal. Colocamos nuestros corazón atravesando el centro de éste, la diagonal de la tela y teniendo en cuenta que los margenes de cada lado midan lo mismo.\nSi hemos utilizado la entretela de pegar planchamos el corazón sobre la tela para que quede bien pegado, sin vapor. Si hemos utilizado entretela finita, lo prendemos bien con alfileres para que no se nos mueva.\nHa llegado la hora de aplicarlo. He utilizado hilo invisble de Yli y la puntada invisible. Ya sé que no todas tenéis la misma máquina, podéis utilizar un festón largo o la puntada de coser dobladillos.\nAntes de nada, os aconsejo que hagáis una prueba en otra tela, antes de coser vuestro corazón.\nA todas aquellas que os animéis a hacer éste bloque, me encantará ver vuestras fotos y espero que disfrutéis haciendo el patrón y luego confeccionarlo.\nPublicado por Iherba en 22:08\nEtiquetas: Almazuelas, Sal Almazuelas 43 comentarios:\nNo, éste post no trata de hablar de la gala de Gran Hermano 12 + 1, se trata de los 12 bloques del Sampler de las Almazuelas que organiza Belén, más 1 que he hecho yo aparte.\nEn los siguiente bloques que os enseño, he combinado el verde con el rosa, éste último color es el que predomina en el Sampler.\nSi os acordáis de los 9 bloques anteriores, sólo había puesto en uno el color verde. Los bloques se estaban acabando y tenía que hacer algo más con verde, sino tendría que rehacer el 2º bloque, el Log-Cabin.\nEl bloque 1º - Contraste.... todo en verde.\nBelén, nos dio la opción de elegir, entre dos bloques que nos propuso, para hacer nuestro bloque 11, y yo me decidí por los Cuadrados. También le he puesto un pequeño toque de verde.\nEl 12.- La Diana. También he utilizado verdes con rosas. Este le he tuneado un poco, no porque me lo haya propuesto hacer así, sino porque saqué el patrón en una impresora que no era la mía y después de hacer dos bloques, me dí cuenta que no medía 15 x 15, y cómo no estaba dispuesta a repetir de nuevo los bloques, me dije "tendré que tunearle" jejejeje\nY por último el 13 o 12 + 1 para las supersticiosas . Desde que monté mi Civil War, y puse los bloques de la Dear Jane en diagonal, llevaba en mente montar el Sampler de la Amazuela igual, el bloque del Corazón que habíamos hecho no me valía, ya que al ponerlo de ésta forma el corazón se quedaba tumbado.\nEl corazón está aplicado a puntada escondida, sobre la tela base.\nEn una revista, qué ahora no recuerdo cual era, vi un corazón hecho con log-cabin y pensé que quedaría bien haciéndolo con la técnica de la Almazuela. De nuevo cogí mi querido papel milimetrado e hice un corazón, que para que cuando pusiera el bloque en diagonal, se viera derecho.\nLos he ido colocando para ver el resultado final. Esta sería una opción, poniendo los tres verdes en línea.\nY esta otra. Creo que esta composición será la que quede en el Sampler.\nQuiero agradecer desde aquí a Belén el que haya organizado éste Sal y con ello nos haya dado sin pedir nada a cambio su tiempo y nos haya enseñado a tantas personas como hacer Almazuelas de tantas y diversas formas. Gracias Belén.\nPublicado por Iherba en 15:36\nEtiquetas: Almazuelas, Sal Almazuelas 42 comentarios:\nHola amigas, esta entrada es muy especial, con ella quiero compartir con todas vosotras mi felicidad. Qué puede ser lo que me haga tan feliz y que las fotos hablen por si solas.... ? Sí, seguro que ya os habéis dado cuenta, es que voy a ser abuela.\nAntonio y Gema, van a ser Papás, hoy mismo le han hecho la segunda ecografía y aparte de que está todo perfecto, por fin ya podemos decir que va a ser niña, y ya no diremos el "bebé", sino podremos llamarla por su nombre Adhara.\nAdhara, es un nombre árabe y su significado es Flor de Azahar, no os parece precioso el nombre que han escogido para su bebita?.\nYa os podéis imaginar, mi cabeza ha estado ando vueltas, pensando en que hacer si era niño o niña, aunque teníamos un palpito de que sería una nena.\nEl sábado pasado les dí los primeros baberos que he hecho.\nEste lo compré hace un tiempo y le he bordado un bonito alfiler en px.\nJunto con el babero, también les he dado el alfiler de cuando Antonio era bebé. Lo tenía guardado desde hace 27 años y ahora lo podrá utilizar su hija.\nEstos tres, los he hecho yo. En la parte de atrás llevan su felpa. El primero lleva una tira de panamá. Ya le podré bordar su nombre.\nHa sido como volver al pasado, y encima con otras emociones distintas.\nEsta mañana he estado en Tijericas comprado, y no me he podido resistir traerme algunos bieses más para seguir haciendo más baberos jejejejeje.\nYa tengo en mente el hacer algunas cositaa que están en éste precioso libro, Quilt a Gift. Mi querida Dori hace un par de meses me sorprendió con éste precioso regalo. No os podéis imaginar lo que hay en su interior....\nSegún vas pasando las hojas, vas diciendo - ésto lo hago, esto también , etc.etc. -\nPero lo primero de todo que haga será este arrullo.....\nAsí que ya os imagináis como me he puesto el turbo para terminar un montón de trabajos que tengo empezados y ponerme a coser para Adhara .\nEtiquetas: Baberos, Bebés, Punto de Cruz 66 comentarios:\nYa he abierto de nuevo el cajón y me da la impresión que es cómo si hubiera vuelto al pasado, mi proposito por acabar los trabajos que hace tanto tiempo estaban guardados se ha convertido en un placer, y además he de decir que una buena amiga me ha dado el empujón necesario para que el acolchado libre se convierta en otra parte más de como disfrutar haciendo patchwork.\nEstos 40 bloques de Crazy Patchwork o Patchwork Loco, llevan esperándome desde el verano del 2009 para que les convierta en una bonita manta para el sofá. Aquí podéis ver todos los bloques que en ese año publiqué, por aquel entonces era una novatilla con el blog.\nSabéis que últimamente los colores que he utilizado para mis trabajos han sido más románticos, más country, pero ahora al tocar todos estos bloques, con los colores tan vivos que tienen, me han dado mucha vitalidad. Me han hecho recordar al ver algunas telas los trabajos que hice con ellas. De otras, todavía tengo algunos trozos.\nLos he colado uno encima del otro.\nCómo siempre hago cuando quiero montar un trabajo y no estoy siguiendo un patrón, lo primero de todo, es coger papel y lápiz y hacer un esquema de lo que quiero hacer, contando con los bloques que tengo hechos y lo que tengo que añadir, para llegar al resultado final.\nPues para llegar a ese resultado, he cortado 60 tiras de 6 x 21cm y 25 cuadrados de 6 x 6 cm.\nYa está todo preparado, ahora hay que enhebrar la máquina y a coser.\nCreo que va a ser un trabajo que acabaré rápido en hacerlo. Ya tengo 3 tiras cosidas de las 6 que constará la manta. Me sobran 4 bloques.... tendré que pensar que hacer con ellos.\nMuchos de los puntos de bordado que utilicé para hacer los 40 bloques, me los inventé, todavía conservo los hilos que me sobraron, guardados en la cajita que utilicé para éste trabajo.\nBueno, ahora toca dar un paseo para coger energías y a la vuelta, ponerme a coser mis otras casitas.\nPublicado por Iherba en 17:32\nEtiquetas: Crazy Patchwork 49 comentarios:\nEsta a falta de colgarlo, pero quería ver el efecto de verlo en una pared y lo que colocado para hacer la foto encima del Quilt de Pliegues ( High Tech Tuks),\nNo le he hecho etiqueta dándole nombre, etc.etc., sólo le he colocado una de las pequeñas que tengo con mi nick.\nPublicado por Iherba en 17:05\nEtiquetas: Casitas, Happy Village, Quilts, Small Quilt 60 comentarios:


PUERTA DE LA VILLA: octubre 2015\nCincuenta años después..., y Granadilla no ha muerto: fue disuelta como municipio, entre los estertores de la última década (1955-1965), de alma y cuerpo. Hoy y mañana, la villa perdida no es un pueblo fantasma, sino "una villa con pasado y futuro". En el aula interpretativa "Café-Bar Angelito" se mostrarán fotografías de sus últimos años de vida como pueblo, el documental "Los pueblos del agua"; su calles y plazas céntricas acogerán un mercado de productos del entorno; visitas guiadas mostrarán los lugares más emblemáticos de la villa: castillo, murallas, iglesia, plaza, museo, anfiteatro...; los niños pintarán en sus camisetas algunos de esos rincones; el grupo Milo Ki Mandarini ofrecerá mañana su espectáculo "Las músicas del mundo"; el equipo docente del Programa Pueblos Abandonados ofrecerá una charla sobre el tema "Granadilla, otra forma de educar" y finalmente, se entregarán los premios del concurso artístico "El valor de Granadilla". Por último, el artista Juan Pedro Sánchez Benito mostrará una colección de sus pinturas y esculturas en la plaza mayor y el castillo, como un día hiciere su hijo, el pintor Enrique Jiménez Carrero, en el verano de 2005, en su exposición "Cuando Granadilla...", visitada por cerca de 40.000 personas, la primera en su villa natal.\nEl pueblo hermano de Zarza de Granadilla da vida a quien un día se la dio a él; revive su pasado, que es tanto como su propia historia y presente. No basta con la placa que da fe de esa hermandad en los soportales del ayuntamiento; hay que darle continuidad. Vísperas de Todos los Santos y de Difuntos, cuando sus descendientes se reúnen para honrar a los que allí esperan el día del Juicio Final, el ayuntamiento vecino ha promovido el "II Encuentro en Granadilla, una villa con pasado y con futuro" (31 de octubre y 1 de noviembre de 2015), en el cincuentenario de su disolución como municipio.\nTiene Granadilla un pasado que no se borra del imaginario colectivo de quienes allí nacieren, vivieren, y hubieren de marcharse al exilio por imperativo legal de la expropiación de un pantano. No quedó el pueblo bajo las aguas del embalse de Gabriel y Galán, el poeta que le diere nombre, casado con Desideria García Gascón, hija del pueblo, que tantas veces cazare en su término municipal con su cuñado Cruz García y otros vecinos, a principios del siglo XX. A Granadilla no se vuelve el 1 de noviembre para ver la torre de la iglesia --si las aguas bajaren-- como en Talavera la Vieja (Talaverilla), sumergida bajo el embalse de Valdecañas, aquel que sepultare el 20 de octubre, también hace cincuenta años, a decenas de colonos, hoy tan recordados en Malpartida de Plasencia, y Torrejón, lugar de su desaparición y olvido por el antiguo régimen.\nGranadilla no ha muerto: sobrevive gracias al programa de reconstrucción de pueblos abandonados, junto a otros dos de España: Umbralejo (Guadalajara) y Búbal (Huesca), que brindan un acercamiento de los jóvenes del medio urbano a la vida rural, brindándoles la posibilidad de comprender la necesidad de un cambio de actitudes para asegurar el futuro equilibro del hombre con su entorno. Un futuro en el que los ministerios implicados (Agricultura, Educación y Fomento), junto a las comunidades autónomas respectivas, deben redoblar esfuerzos para no echar abajo lo que, a principios de los 80, estaba ya caído, y que fue reconstruido. Extremadura, junto al Organismo Autónomo Parques Nacionales, debiere concertar un traspaso del pueblo --como ya hiciere Aragón con Búbal-- para sacarle el partido turístico y formativo que tiene la joya de la Mancomunidad de Trasierra-Tierras de Granadilla.\nNo doblarán esta madrugada ni mañana las campanas perdidas en Talaverilla ni en Granadilla por sus difuntos, como en tantos otros pueblos de España --El Vado (Guadalajara), Mansilla (La Rioja), La Muedra (Soria), Mequinensa (Zaragoza), Peñarrubia (Málaga), Jánovas (cuya historia está recogida por Marisancho Menjón en su obra "Jánovas, víctimas de un pantano de papel"), Lanuza y Mediano (Huesca), Las Rozas de Valdearroyo (Cantabria), Ribadelago (Zamora)..., algunos de los más de 500 construidos en el antiguo régimen, que costaron algunos derrumbres de presas y el olvido de centenares de pueblos... En Granadilla no doblan ya las campañas, muerto Guillermo González Rivero, "El Capi"; pero sus difuntos tendrán flores frescas en el nuevo cementerio al que no llegaren las aguas, ya afecto a Zarza, gracias a su anterior alcalde, Germán García, como el pueblo debiere estarlo a la Junta de Extremadura, y no tan solo las competencias educativas. La vida allí presente, como el pasado en sus descendientes, esperando tocar un día la luz del cielo que les fuere arrebatada por la vida y el pantano, en la tierra en que la vieren y que habitaren las tres culturas desterradas..., no como en Montánchez --elegido mejor cementerio de España 2015-- donde sus difuntos, a la espera de alcanzar el cielo, que casi tocan en sus riscos a 700 metros de altura, pueden soñar con la vista del mejor valle de Extremadura y esperar la llegada del lucero del alba... el día del Juicio Final.\nPublicado por Félix Pinero en 09:11 No hay comentarios:\nPublicado por Félix Pinero en 09:57 No hay comentarios:\nNINIS EXTREMEÑOS Y EL PUERPERIO DE LOS EXDIPUTADOS\nEl Instituto Nacional de Estadística (INE) ha dado a conocer hoy la Encuesta de Población Activa (EPA) del tercer trimestre del año. Hay titulares positivos: el paro baja por primera vez de los cinco millones en cuatro años; el desempleo cae en 298.200 personas en el tercer trimestre y queda en el 21,18 por ciento; el mercado laboral español creó 182.200 puestos de trabajo... (véase economia.elpais.com, de hoy, 22/10/2015); pero cómo ver el final de la crisis, o la luz al final del túnel, con 4.850.800 desempleados, o cómo valorar el dato de que todas las comunidades, salvo Extremadura, incrementan su ocupación (Íbid.). Otros titulares nos llevan a la desesperanza: Extremadura, única comunidad donde sube el paro en el último año con 4.000 parados más. (Véase hoy.es/extremadura de la fecha). Otros dulcifican los datos para sostener unas tesis que nadie ve por lado alguno, como el ministro de Economía y Competitividad, Luis de Guindos, quien califica la EPA como "mejor de lo esperado" y se ratifica en que "se han creado casi 550.000 empleos en términos interanuales y se ha reducido el paro en 576.900 personas". (Véase expansion.com de hoy). Aunque el paro baje en Extremadura en 4.700 personas, el número de desempleados es de 144.400... (Véase expansion.com/extremadura de la fecha).\nYa en mayo, la Comisión Europea y el Banco Central Europeo advertían que la recuperación española es un espejismo que podría disolverse si no se pone solución a las grandes debilidades de nuestro sistema productivo: los elevados niveles de paro y la deuda, y solicitaba más reformas y terminar con la división entre temporales e indefinidos. (Véase rrhhmagazine.com, de 22/10/2015). Peor aún es el aviso dado en junio por una decena de expertos en economía, sociología y la empresa privada, participantes en el "Diálogo Bertelsmann" sobre el desempleo juvenil y sus implicaciones para la generación "nini" en España, quienes advertían sobre la tasa de desempleo juvenil en nuestro país, la más alta de la UE junto a Grecia, que responde a que la formación de los jóvenes no se adecúa a las necesidades del mercado de trabajo, la caída de la demanda por la crisis y la baja temporalidad. (Véase lavanguardia.com, de 27/06/2015).\nLa precampaña y la campaña electoral del próximo 20-D tendrán que poner el acento en las recetas para afrontar el mayor problema de España. El presidente Rajoy ya lo hace cantando los beneficios de la recuperación económica de la última legislatura; pero no es suficiente con el 21,18 por ciento de paro, porque agua pasada no mueve molino... En el informe "Perspectivas de la competencia en la OCDE 2015", la organización subrayaba que el dato de los jóvenes ninis de España superaba en casi doce puntos el de la media de la OCDE y cifraba en 700.000 los menores españoles de 25 años que ni estudian ni trabajan. (Véase eleconomista.es, de 27/05/2015). Este problema no se afronta solo con la ESO de los 1.000 euros, para rebajar las cifras del desempleo o dar una oportunidad a quienes no la tuvieren en su día que, por lo demás, fue un fracaso. Hay más problemas añadidos a la economía española: la generación perdida, y formada, de los mayores de 30 años, que no encuentra empleo en su país y tiene que subemplearse o irse fuera, y para la que no se ponen en marcha programas específicos para hallar empleos adecuados a su formación. En Extremadura se ha hablado siempre de programas para jóvenes de hasta 30 años y para mayores de 45; pero no para la franja situada entre 30 y 45, que cada día aumenta más, la generación perdida de España.\nEn una situación así, con 700.000 ninis en paro y con 144.00 parados en la comunidad, resulta toda una afrenta que los diputados cesantes en las Cortes continúen cobrando su salario íntegro hasta el 20-D, la llamada "indemnización de transición", a excepción de la Diputación Permanente, que sigue de guardia. Los diputados al Congreso percibirán la asignación de 2.813,87, más los 870 euros mensuales para los residentes en Madrid y 1.823 para el resto. Los senadores cesantes percibirán una cantidad idéntica de 154,54 euros diarios entre la disolución de las Cortes y la jornada anterior a las elecciones. (Véase expansion.com, de 18/10/2015). ¿Quién puede creer así en una clase política que mira para su bolsillos y se crea para sí misma un puerperio salarial, sin haber dado a luz las respuestas al principal problema de España, que pone en peligro también la hucha de las pensiones? Nadie más que ellos y sus cuadrillas de vividores de la política. Los ninis, a seguir viviendo de sus padres, y los parados, a esperar una renta básica, la ayuda de Cáritas o la propia de unas fundaciones bancarias de nuestras cajas perdidas..., para pagar algún recibo pendiente antes de que le corten el agua o la luz...\nPublicado por Félix Pinero en 12:50 No hay comentarios:\nPublicado por Félix Pinero en 10:51 No hay comentarios:\nAunque del discurso del rey Felipe VI, pronunciado ayer ante el Parlamento Europeo, solo haya quedado una frase --"soy europeo, porque soy español"-- y una anécdota --la de las banderas republicana y la gallega independentista, a su izquierda--, en una Cámara ante la que intervenía por primera vez como rey, con motivo del 30 aniversario del ingreso de España en la UE, no pueden soslayarse las claves de un discurso europeísta, en una Cámara llena hasta la bandera. No de otra forma cabe deducirse de las palabras con que el presidente de la institución, Martin Shulz, introducía al monarca: "Me gustaría que siga contribuyendo con su tarea y pasión al éxito de la UE" que "en estos tiempos necesita más que nunca a España". O la reacción del presidente de la Comisión, Jean-Claude Juncker, a su discurso: "Emocionado escuchando el discurso profundamente europeo e inspirador del rey Felipe VI", que reflejare en su perfil de twitter. (Véase elconfidencial.com, de 07/10/2015).\nEn su discurso, el Rey ha resumido en el último punto que "no hay alternativa a una Europa unida" y ha recordado el "apasionante reto de construir una Europa renovada para un tiempo nuevo en un mundo distinto", extrapolando sus palabras del día de su proclamación como rey antes las Cortes: "una Monarquía renovada para un tiempo nuevo", y ha apelado a tener confianza en Europa "y en nosotros mismos, los europeos". (Véase casareal.es, de 07/10/2015).\nFelipe VI subrayó en su discurso la pertenencia de España al proyecto europeo y sus objetivos de paz, concordia y convivencia entre naciones; la identidad europea del país del que es soberano "por cultura y geografía, por historia y también por vocación política". "No es posible --dijo-- concebir España sin Europa, ni Europa sin España. Y, por tanto, soy europeo porque soy español", una frase dicha para disipar las dudas ante desafíos separatistas; y una categórica afirmación dirigida a todos los miembros de la Cámara: "Tengan la seguridad de poder contar con una España leal y responsable hacia el proyecto europeo; con una España unida y orgullosa de su diversidad, con una España solidaria y respetuosa con el Estado de Derecho..."\nNo ha olvidado el Rey recordar la contribución de España a la Unión --lo que llamó la "vuelta de España a Europa"-- , donde nuestro país pudo ver "el horizonte de la democracia social y política. Europa es --señaló-- donde los españoles queríamos estar, donde nos merecíamos estar y donde permaneceremos siempre"; pero tampoco de lo mucho que hemos recibido y lo que hemos aportado, sin olvidar, por ello, uno de los principales problemas de nuestra economía y sociedad: la alta tasa de desempleo, y la contribución de las instituciones europeas para aliviar el problema.\nAnte el futuro que nos espera, el Rey ha subrayado que "nada está ganado para siempre, y no podemos permitirnos estancarnos o retroceder ante las dificultades o desafíos, que requieren un nuevo impulso político". Así, el monarca apeló a que "la UE recupere su protagonismo en el mundo", en una comunidad política reforzada, porque sin "una UE fuerte no habrá solución eficaz a los problemas de nuestras respectivas naciones". Tras recordar los principios y valores europeos, fundamento mismo de Europa, ha recordado las prioridades: la prosperidad, el crecimiento y el empleo de los ciudadanos como claves, para alcanzar un nivel de empleo y protección social, de educación y protección de la salud. En las relaciones exteriores, subrayó, la UE "debe configurarse como un actor global, desde la fortaleza que le aporta la cohesión interna y la unidad de acción". No olvidó la Política Europea de Vecindad ante el problema migratorio, impulsada por España el pasado 13 de abril en la reunión interministerial con los Vecinos del Sur; además de la agenda comercial, por los intercambios que tienen en el bienestar y la prosperidad social, y el drama de los refugiados, que vienen a Europa huyendo de la violencia y el fanatismo, "a los que debemos responder desde la generosidad, la solidaridad y la responsabilidad", porque "no hay alternativa a una Europa unida". Europa, o la nada... Y somos europeos por españoles. Y en el hemiciclo de Estrasburgo, no hay, ni debe haber, otras banderas más que las de los países miembros y la europea, que a todos acoge. Recados para ciegos y sordos...\nEl presidente Rajoy había anunciado hace días que barajaba dos fechas para las próximas elecciones generales: el 13 o el 20 de diciembre. El jueves 1, el Presidente concedía una entrevista a la cadena privada televisiva Antena 3 --la quinta tras su llegada a la Moncloa por TV--, en la que daba a conocer la fecha de los comicios: el 20 de diciembre. Rajoy justificó su decisión en que la fecha permitirá que las Cortes no se constituyan en pleno periodo navideño. "Así, hay un poco más de margen --hasta el 14 de enero-- para aprobar los Presupuestos y, después de las fiestas, constituir el Parlamento." (Véase abc.es, de 02-10/2015).\nNo obstante haber cumplido con los plazos legales y poner fin a la legislatura más larga, Rajoy se ha convertido en el primer presidente de la democracia en anunciar la convocatoria electoral en un plató en lugar de hacerlo en el Parlamento o en el Palacio de la Momcloa, su residencia oficial. El secretario general del PSOE, Pedro Sánchez, se mostró "sorprendido" , y considera que tenía que haberse hecho en la Moncloa, aunque, por fin "haya puesto fecha al cambio". . El líder de Ciudadanos, Albert Rivera, que también se presenta por vez primera a las elecciones a la Presidencia del Gobierno, consideró que "puede ser el inicio de una nueva etapa política", que ponga fin a la "España bipartidista" (Véase elpais.com, de 02/10/2015). Por su parte, el líder de Podemos, Pablo Iglesias, señaló que el 20 de diciembre pueden cambiar muchas cosas en este país" y animaba a los ciudadanos: "vuelve para votar, vota para volver" (Íbid.). Por su parte, el coordinador general de IU, Cayo Lara, censuró la forma en que se efectuó el anuncio de la convocatoria por TV y no "en sede parlamentaria" (Véase europapress.com, de 02/10/2015).\nLa fecha elegida puede resultar aceptable por los motivos expuestos, aunque también rompe los esquemas tradicionales de una España que espera dos días después la Lotería más que las elecciones y las fiestas navideñas más que el deber cívico de ir a votar, porque en ello nos va una lotería que a todos nos ha de tocar, lo queramos o no. Por algo, la vicepresidenta del Gobierno, Soraya Sáenz de Santamaría, eludió la cuestión de la fecha en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros, en la que muchos ciudadanos regresan a los domicilios de sus familiares para pasar las fiestas, y se limitó a animar a votar, porque la decisión de elegir al próximo presidente de España "merece una gran participación" (véase elpais.com, de 02/10/2015); no así la forma de hacerlo, en una entrevista televisiva, algo inédito en los anales de la democracia, que, por lo demás, fue la entrevista que menos audiencia ha tenido en televisión: no llegó a los dos millones de espectadores en una hora prime time, la segunda menos vista de Rajoy como presidente y la que menos cuota de pantalla ha logrado. (Véase cadenaser.com., de 02/10/2015).\nSea como fuere, ni la Lotería, ni las Navidades, ni las compras, ni los viajes para pasar las fiestas con la familia, constituyen excusa suficiente para no acudir a votar, o hacerlo por correo, en unas elecciones generales en la que todos nos jugamos no sólo el futuro de la gobernabilidad de España en la próxima legislatura, sino quizás algo más importante: un cambio de mentalidad que requiere mucho diálogo y pactos, porque serán las últimas con mayoría absoluta de un partido en la etapa democrática; por la ruptura del bipartidismo, y por la necesidad de reconducir una situación política, en la que unos y otros, no pueden estar a la espera de acontecimientos, prometer imposibles o dejar en manos del árbitro e intérprete de la Constitución, el Tribunal Constitucional, facultades que no le fueren competentes, como cesar a presidentes de comunidades autónomas en caso de desobediencia civil.\nLas improvisaciones, la falta de diálogo, el diálogo de sordos, o el permanecer de brazos cruzados a verlas venir, nos han conducido a una situación, en la que ya nadie duda de los retos que habrán de afrontarse: reconducir el encaje de Cataluña en España sin salirse de la Constitución, una reforma de esta con consenso y que sea duradera, y no a la medida de unos cuantos, y la batalla pendiente contra el desempleo, que dé trabajo a todos, y sea capaz de mantener el estado del bienestar para las futuras generaciones. Sin esos mimbres, el futuro será más oscuro que tan claro como ha querido hacérnoslo creer Rajoy con las cifras de creación de empleo, de las que se siente tan satisfecho, según manifestó en la citada entrevista... Como predicaba el otro de aquí, "lo primero, el empleo". Por eso, los españoles tienen que votar antes que esperar que la Lotería sea la salvaguarda de su futuro, porque no sabemos ni el día ni la hora.


El obispo de Ávila espera que el nuevo Papa sea "santo" y esté "cerca de los hombres" - Periodista Digital\n25 Nov 2021 | Actualizado 0:30 CET\nGarcía Burillo cree que sería "extraordinario" que hoy hubiese fumata blanca\n"Que como representante de Jesucristo trate de inundar con el evangelio la vida de la Iglesia"\nQue salga elegido "el mejor de los cardenales que en este momento pueda servir a la Iglesia"\nBurillo invita a vivir "más que nunca" unas vacaciones solidarias\nEl obispo de Ávila, Jesús García Burillo, espera que el nuevo Papa sea «santo» y que esté muy cerca de Dios y de los hombres. «Que como representante de Jesucristo trate de inundar con el evangelio la vida de la Iglesia y que esté cerca de los hombres para considerar las necesidades y la urgencia que en este momento tiene la sociedad respecto a recibir la luz del evangelio», señaló.\nEl prelado reconoció que sería algo «extraordinario» que el cónclave, que se reúne por primera vez esta tarde, eligiera hoy al nuevo pontífice y se produjera la esperada fumata blanca. No obstante, confió en que salga elegido «el mejor de los cardenales que en este momento pueda servir a la Iglesia».\n«El espíritu santo, a través de la inspiración que cada uno tiene en su conciencia y en su alma, les irá llamando hacia la persona que va a regir los destinos de la Iglesia en los próximos años», expresó. (RD/Agencias)\nGarcía Burillo, durante su mensaje de Navidad


City Express Ciudad Juárez - Habitaciones Desde $1,470 - Hotel en Ciudad Juárez, Chihuahua\nHotelesChihuahuaCiudad JuárezCity Express Ciudad Juárez\nCity Express Ciudad Juárez es el hotel ideal para personas como tú que están constantemente viajando por negocios a Ciudad Juárez. Los servicios son prácticos y de gran calidad: habitaciones confortables con Internet inalámbrico, gimnasio 24 horas, centro de negocios, servicio de coctel por las tardes y una perfecta atención personalizada son parte del hotel. Visita este agradable hotel ubicado sobre la Avenida Tomás Fernández, a 6 minutos del consulado, donde tu entera satisfacción a precios accesibles está asegurada.\nEn estas cómodas habitaciones encontrarás todo lo que necesitas en tu viaje de negocios; un lugar acogedor que te permita trabajar en la preparación de tus presentaciones, seminarios, o juntas de negocios y tener momentos de verdadero descanso gracias al eficiente personal que te asistirá en todo momento en instalaciones funcionales y de buen gusto.\nDisfruta una variedad de beneficios como asesoría migratoria gratuita, room service de los mejores restaurantes del área, servicio de café las 24 horas y desayuno buffet continental incluido diariamente en horario de 6:00 a.m. a 10:00 a.m.\nLa comodidad y tranquilidad de esta habitación son perfectas para una fructífera estadía ya que sus servicios están encausados a cubrir tus necesidades, incluyendo asesoría migratoria gratuita, servicio de café las 24 horas y desayuno buffet continental incluido diariamente.


Las mantas artesanas, "mantas del Val".\nLa artesanía textil en Val de San Lorenzo tiene una larga tradición. A mediados del siglo XVIII había en este pueblo ochenta y un fabricantes de paños. Ya desde el siglo XVII tenemos documentación sobre mercaderes que venían a comprar paños al Val, y sin duda las mantas y cobertores creados por los artesanos maragatos en esta villa eran los más prestigiosos entre toda la sociedad de la época.\nLa característica principal de estos tejidos son el impresionante grado de aislamiento de la lana de oveja, (única fibra "hueca" que existe), por un proceso tradicional de obtención y cardado, se consigue que miles de "cámaras de aire" naturales aislen del frío.\nEn Val de San Lorenzo, donde tenemos instalada nuestra fábrica, se puede visitar el museo Textil, donde puedes conocer de primera mano, cómo son los procesos de fabricación, que permanecen inalterables a través de los siglos, y que nos llegan hasta hoy, no solo en forma de mantas, si no también, adaptándonos a los tiempos actuales, como bufandas, calcetines, cháles o ponchos.


El Madrid-Kashima tiene 5 'kilos' en juego - Madrid-Barcelona\n2016-12-17 17:12 Real Madrid Por: Administrador\nEl Madrid-Kashima tiene 5 'kilos' en juego\nEl Mundial de Clubes está en juego: el Real Madrid, de conseguir la victoria contra el Kashima Antlers, llevará durante todo un año natural el parche que le acredita como el mejor equipo del mundo, pero eso no lo es todo, y es que hay mucho dinero en juego. El ganador del encuentro de mañana se llevará la friolera de 4,7 millones de euros, mientras que el perdedor, cobrará un millón menos.\nEste partido, además de ser realmente prestigioso, supone un importante pellizco económico que siempre es bien recibido en cualquier equipo. Este Mundial de Clubes podría ser el segundo para la sala de trofeos del Santiago Bernabéu, que sumado a su torneo predecesor, la Copa Intercontinental (3), sería el quinto trofeo de campeón mundial que podría llevarse el conjunto madridista.\nEl técnico del Real Madrid, Zinedine Zidane, no se fía nada del Kashima Antlers, al que define como "un conjunto muy bueno, organizado y disciplinado". Además, en rueda de prensa también ha dejado claro que su equipo jugará mañana para llevarse la victoria, y por lo tanto, el trofeo: "Estamos listos para realizar un gran partido. Vinimos para jugar la final, y ahora que estamos, vamos a jugar y hacerlo bien".


La OIM recalca que es necesario que "los países europeos se ayuden entre ellos" ante la crisis migratoria\nREUTERS / ESAM AL-FETORI - ARCHIVO\nBRUSELAS, 3 Jul. (Reuters/EP) -\nLa Organización Internacional para las Migraciones (OIM) ha señalado este martes que los centros para migrantes en los alrededores del mar Mediterráneo no serán una solución a la crisis migratoria y ha recalcado que es necesario que "los países europeos se ayuden entre ellos" para hacer frente a la situación.\nEn la última cumbre de líderes de la UE, celebrada los días 28 y 29 de junio en Bruselas, se acordó la necesidad de reforzar las fronteras exteriores y el apoyo a los guardacostas libios, así como la posibilidad de crear centros de migrantes tanto dentro como fuera de la UE, en países del norte de África.\n"El Mediterráneo es un espacio compartido, norte y sur. Tenemos una responsabilidad conjunta para gobernar lo que pasa en ese espacio, incluido evitar que la gente se ahogue", ha dicho el jefe de la misión de la OIM en la UE, Eugenio Ambrosi.\n"Antes de ir fuera de Europa y pedir a otros países que ayuden tenemos que asegurarnos de que un número suficiente de países europeos se ayudan entre ellos", ha sostenido durante una entrevista concedida a la agencia británica de noticias Reuters.\nEn este sentido, ha apuntado que los diez centros de migrantes existentes en Grecia e Italia deberían ser reforzados, así como incluir otros nuevos en Malta, al tiempo que ha explicado que abrir otros en la zona sur del Mediterráneo llevará tiempo.\nAmbrosi ha subrayado además que la idea de los campamentos en el Mediterráneo sólo funcionarán si se refuerza con la apertura de vías legales para llegar a Europa desde países que no sean miembros del bloque regional.\nAsí, ha expresado su oposición a la apertura de estos centros en Libia, sacudida por el conflicto, y ha resaltado que los populistas en la UE no han sido capaces de reconocer la caída en el número de llegadas desde 2015.\n"No es un problema migratorio, es un problema político y sobre el funcionamiento de la UE", ha dicho. "No hay una forma rápida de arreglarlo, nunca la ha habido", ha zanjado.\nLa OIM elevó el lunes a más de mil los muertos en travesías en el Mediterráneo en lo que va de año tras la muerte de más de 200 migrantes y refugiados durante el fin de semana.


Viedma: denuncia por situación de familia víctima de trata de personas – ADN\nEn este marco, se denunció la posibilidad del incumplimiento del protocolo de trata de personas, ya que según manifestaron no estarían recibiendo la contención psicológica y social necesaria.\nEl área de Derechos Humanos de la comuna actuó luego de un pedido de la familia, que ya había tenido contactos con el organismo en ocasión de la denuncia por trata, que se tramita actualmente en la Fiscalía Federal de Viedma.\nCuando los representantes municipales se hicieron presentes, comprobaron faltas en la atención y escucharon el relato de las personas. De acuerdo a la Ley 26.364 y su implementación en la Provincia, la asistencia y contención estaría a cargo de la Subsecretaría de Promoción Familiar de la Provincia, cuya titular es María Eva Scatena.\nSegún consta en la denuncia, luego que hace unos meses se conociera la situación y se hiciera la denuncia por trata de personas, la atención del organismo hacia las familias víctimas sería insuficiente e incluso, según relatan, vivieron situaciones de maltrato.\nLa familia vive actualmente una compleja situación, sin asistencia psicológica, con graves inconvenientes en la salud de menores y con una deficiente contención social, de acuerdo a su condición de víctima de trata de personas.\nEl Municipio realizó además de la contención y asistencia en la urgencia, un informe social a cargo de profesionales del área que fue adjuntado a la denuncia presentada en la Fiscalía.


Las Rutinas Full Body y sus ventajas\nInicio » Entrenamiento » Las Rutinas Full Body y sus ventajas\nEn este artículo hablaremos de las rutinas Full Body. Sabremos qué son, sus ventajas, para quienes está dirigida, si son superiores a las demás y finalmente un ejemplo práctico.\nPrimero, ¿Qué es una rutina Full body?\n¿Deberías elegir las rutinas Full Body?\n¿Cómo las podemos realizar?\nFull Body, día 1 (enfoque sentadilla):\nFull Body, día 2 (enfoque press banca):\nFull Body, día 3 (enfoque peso muerto):\nVentajas de esta rutina:\nQuienes deberían practicar esta rutina:\nCómo armar una rutina Full Body:\nEste tipo de entrenamiento, es básicamente entrenar todo el cuerpo en 1 sola sesión, principalmente con movimientos multi-articulares en el principio, para luego finalizar con movimientos más específicos.\nEste tipo de entrenamiento fue muy popular en los años 50’s y los años antecesores. Leyendas del culturismo como Steve Reeves, Reg Park e incluso nombres como Sergio Oliva y Arnold Schwarzenegger utilizaron el Full Body.\nLa razón es muy simple, y es que los adeptos de estas rutinas tienen como fin principal el descanso, ya que comúnmente los entrenamientos Full Body suelen hacerse 3 veces por semana, dejando así 4 días para el descanso.\nPero, ojo, que eso no quiere decir que sea fácil, por el contrario, pueden llegar a ser muy intensas y extenuantes.\nEsta forma de entrenar, es muy popular entre principiante, o personas que desean realizar más actividades además de ir al gimnasio. Algunas de las ventajas son:\nSe necesitan sólo 3 días por semana: como sabes, las rutinas de cuerpo completo suelen practicarse 3 veces por semana, con 1 día de descanso entremedio.\nEntonces, podrían quedarte separados en: lunes, miércoles y viernes; o martes, jueves y sábado.\nSon básicas, y no requieren mucha experiencia: esto se explica, debido a que al trabajar todo el cuerpo, uno tendrá la tendencia a elegir los movimientos más complejos y completos, para poder abarcar la mayor cantidad de músculos posibles.\nSólo se deben aprender los ejercicios principales y un poco los accesorios, para poder empezar con estas rutinas.\nSon ideales para personas que practican otros deportes: al tener un mayor descanso, permite al cuerpo poder realizar otras actividades. Además, se puede utilizar la rutina 1 o 2 veces por semana, en caso de que la otra actividad y deporte sea más prioritaria que el gimnasio.\n2 veces por semana aún sigue siendo efectivo, para las personas más ocupadas.\nSe pueden realizar con equipamiento básico de entrenamiento: como dijimos en el punto 2, los ejercicios a seleccionar suelen ser los más básicos o populares, por lo que encontrar lo necesario para hacer estas rutinas es muy fácil.\nPor ejemplo, para hacer peso muerto, sólo necesitas de la barra con peso, y un suelo apropiado. Si no dispones de muchas herramientas, las rutinas Full Body son para ti.\nSon más dinámicas y entretenidas: a veces puede ser un real martirio atacar el mismo músculo en una sesión de hora y media. Por eso, si entrenas el cuerpo completo, irás de un grupo muscular a otro, haciéndolo más dinámico y menos tedioso.\nEsto es especialmente cierto para principiantes, quienes no están acostumbrados a resistir una carga muy pesada, ni muy focalizada.\nPodrían ser ideales para atletas naturales: existe un debate entre si esto es cierto o no, y es que esto depende de muchas variables. Para personas con una vida fuera del gimnasio, sí, hacer rutinas de cuerpo completo sería mejor, ya que entrenar mucho puede causar estrés.\nLa otra evidencia son los atletas de los años 50’s, donde no se hablaba de anabólicos, la mayoría de aquellos culturistas utilizaban rutinas Full Body para obtener sus ostentosos cuerpos.\nLa razón es simple: el descanso es parte de la ecuación para formar músculo, no hay que restarle importancia.\nYa sabiendo en qué consisten este tipo de rutinas, tienes que plantearte si éstas son o no superiores a los demás tipos de rutinas, como las weider, las push/pull/piernas, etc.\nDeberías escoger las rutinas de cuerpo completo si:\nTienes tiempo y/o energía limitados: si tus semanas son agitadas, con las rutinas Full Body, podrías dedicarle sólo 2 días en la semana, y uno en el fin de semana. Es ideal para las personas ocupadas.\nTienes el metabolismo muy acelerado (te cuesta ganar músculo): sabiendo que según cómo tengas tu metabolismo, quemarás más o menos calorías, es necesario pensar en ajustar tu entrenamiento. Para personas con metabolismo muy acelerado, entrenar muy frecuentemente podría no resultar en buena ganancia de músculo, por lo que darle a tu cuerpo 3 días de entrenamiento semanal, puede ser beneficioso.\nQuieres crecer en general, no en una zona específica: este consejo va para los principiantes. Si estás empezando y necesitas crecer «de todos lados», las rutinas de cuerpo completo son para ti. Enfocarse en lo básico y mejorar, es lo que todo principiante debe hacer. Empezar con ejercicios específicos en el inicio, no te dará los mismos resultados que progresar en los levantamientos principales (sentadilla, press banca, peso muerto, etc). Empieza por lo fundamental, para luego pasar a lo específico, así es como se hace.\nPara realizar efectivamente una rutina de cuerpo completo, separaremos los levantamientos en 3 categorías:\nLos más pesados (multi-articulares).\nLos intermedios (multi-articulares).\nLos más livianos (aislamiento).\nEn ese mismo orden se deben ejecutar los ejercicios, partiendo por los que más músculos trabajan, hasta llegar a los más específicos.\nEste tipo de entrenamiento suele recomendarse más para principiantes e intermedios, por ser menos específico que una rutina Weider, por ejemplo.\nEs por esta razón, que la selección de los ejercicios tiene que ser la correcta y bien orientada, según las necesidades del atleta.\nEjemplo de cada ejercicio por categoría:\nLos más pesados: Sentadilla, peso muerto, press banca (y variantes), remo con barra, press de pierna, power clean, press de hombro, empuje de cadera.\nLos intermedios: Zancadas, sentadilla búlgara, jalón al cuello, dominadas (o jalón al pecho), fondos, flexiones de brazos, variantes del remo (polea, mancuernas), good morning, curl de bíceps con barra.\nLos más livianos: Variantes del curl de bíceps, extensión y flexión de tríceps, elevaciones laterales y frontales de hombros, elevación de talones (gastrocnemios), variantes de abdominales, extensión de rodilla, curl de femoral.\nAhora, sabiendo los ejercicios, debes seleccionar entre 1 a 2 de la primera categoría, de 2 a 3 de la segunda categoría y de 2 a 4 de la tercera. La idea es formar una rutina que, obviamente, esté ejercitando todos o la mayoría de los músculos de tu cuerpo.\nLa selección de los ejercicios y sus categorías, dependerá de qué tan específico quieres que sea tu entrenamiento.\nDe esta manera, puedes seleccionar 2 ejercicios de los más pesados, 2 de los intermedios y 2 de aislamiento, si lo que quieres es progresar más en fuerza y aumentar de peso.\nPor otro lado, si lo que quieres es corregir imperfecciones, o hipertrofiar el músculo, puedes hacer 1 pesado, 3 intermedios y 3 a 4 de aislamiento.\nUna buena técnica y muy útil es priorizar el entrenamiento. Por ejemplo: que el primer día de Full Body se enfoque más en piernas, el segundo en torso y brazos, y el tercero en cadena posterior.\nDe esta manera, podrías empezar el primer día con sentadilla, el segundo con press banca y el tercero con peso muerto.\nVamos con un ejemplo de lo que sería esta rutina:\nSentadillas: 3*8 (80% RM). *más 2-3 series de calentamiento.\nPress Banca con mancuernas: 3*10 (70-75% RM).\nPeso Muerto Rumano: 3*10.\nZancadas con mancuernas: 3*10.\nJalón al cuello: 3*10.\nRodillas al pecho (abdominales): 4*12-15.\nElevación de talones (en máquina o con peso): 4*12.\nPress Banca con barra: 3*8 (80% RM). *más 2-3 series de calentamiento.\nRemo polea baja; 3*10-12.\nPress de hombro con mancuernas: 3*10.\nAperturas con mancuernas (o poleas): 3*10.\nSaltos a la caja: 4*10.\nCurl alternado de bíceps: 4*10-12.\nExtensión de tríceps con polea: 4*10.\nAbdominales banco romano: 4*12-15.\nPeso Muerto: 3*6 (85% RM)\nRemo con barra: 3*8-10.\nEmpuje de cadera (con barra o con 1 pierna): 3*10\nZancada en reversa: 3*10 (cada lado).\nJalón al rostro: 4*10\nElevación de talones: 4*10-12.\nRodillas al pecho: 4*12-15.\nAquí tienes un ejemplo de rutinas Full Body, para 1 semana. Como puedes ver, el primer día se enfoca en piernas o la sentadilla; el segundo se enfoca en torso (empuje) y el tercero en cadena posterior. De esta manera, tendrás todos los músculos estimulados en las 3 sesiones.\nObviamente, todas las rutinas pueden (y deben) sufrir modificaciones. Esta es sólo una generalización de lo que son las rutinas de cuerpo completo, ya que cada persona debe entrenar en base a sus proporciones y fortalezas.\nLos porcentajes de repetición maxima (RM) son una aproximación. La idea, es hacer que cada peso, en el rango dado, sea desafiante.\nSe necesitan sólo 3 días a la semana.\nSon básicas, y no requieren de mucha experiencia.\nSon ideales para personas que practican otros deportes.\nSe pueden realizar con equipamiento básico de entrenamiento.\nPodrían ser ideales para atletas naturales.\nPersonas con tiempo y/o energía limitados.\nPersonas con el metabolismo muy acelerado (les cuesta ganar músculo).\nQuienes quieran crecer todo el cuerpo.\nEscoger movimientos pesados (1 a 2), y combinarlos con unos moderados (2 a 3) y livianos (2 a 4).\nEnfocar 1 día en piernas, otro en torso (empuje) y otro en cadena posterior, pero entrenando todos los músculos en cada sesión.\nUn día sería enfocado en sentadilla, otro en press banca y finalmente peso muerto.\nAquí lo tienes, todo lo que necesitas saber acerca de las rutinas Full Body. Comparte con amigas y personas que creas que puedan necesitar de esta información.\nRecuerda que estas son sólo aproximaciones, para tener una buena base. Para obtener mejores resultados, se requiere de experiencia y consultas con un profesional, si es necesario.\nLa Pre-Fatiga Muscular y sus Ventajas.


Hoy viernes 8 de diciembre, la Hermandad de la Paz participa de la celebración de la solemnidad de la Inmaculada Concepción. En nuestra parroquia de San Sebastián, el horario de Misa será el de un día de precepto: 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 19:00 y 20:00 horas.\nEn la Catedral de Sevilla, a las 10:00 horas, el Altar Mayor acoge la Eucaristía por la solemnidad de la Inmaculada, presidida por el Arzobispo de Sevilla. Al finalizar la Eucaristía, monseñor Asenjo Pelegrina impartirá la bendición apostólica y concederá indulgencia plenaria. A continuación se procederá a la apertura oficial de la muestra sobre Murillo en la seo hispalense. Una exposición que permanecerá abierta durante un año, y que recoge tanto pinturas del genio del barroco sevillano como una amplia documentación relacionada con él.\nDesde la tarde del 8 de diciembre, y hasta el 15 de diciembre, tendrá lugar la Octava de la Inmaculada, con Adoración al Santísimo y baile de seises. Será a las cinco y media de la tarde. El acceso a la Catedral será desde las puertas de Palos y San Miguel, desde las cinco menos cuarto.


Twitter anuncia nuevos acuerdos de transmisión con Univision, Wall Street Journal y otros\nTwitter continúa desplegando esfuerzos por aumentar el volumen de transmisión de videos en vivo en su plataforma, sin embargo, más allá de exponer más contenido, la compañía busca crear conexiones profundas con audiencias bien definidas mediante asociaciones con empresas de televisión y competiciones deportivas.\nCon motivo del Digital Content NewFronts llevado a cabo el pasado lunes en la ciudad de Nueva York, Twitter anunció una serie de ofertas relacionadas al streaming de videos en su plataforma, incluyendo nuevas asociaciones con Univision Communications, The Wall Street Journals y la revista Time. Estas iniciativas se unen a los anteriores socios deportivos de Twitter, entre los que destacan ESPN, Major League Soccer, la NFL y Live Nation.\nLos nuevos acuerdos están basados los acuerdos anunciados por la red social en 2019, y que incluyen la difusión de contenido de la NBA, BuzzFeed News, MLB, PGA Tour, Fox Sports, The Ringer de Bill Simmons, CNN, Marvel y la Drone Racing League. Con motivo del anuncio, la vicepresidenta global de Twitter y jefa de asociaciones de contenido en la red social, Kay Madati, dijo:\nJunto con nuestros socios, desarrollamos esta nueva lista de programación específicamente para nuestras audiencias, y diseñamos el contenido para alimentar una conversación aún más sólida en Twitter.\nCon respecto a Viacom, Twitter transmitirá el VMA Stan Cam de MTV, su reconocido programa de premios a la industria musical. En el caso de Univision, el contenido que se difundirá en Twitter será de corte noticioso, deportivo y de entretenimiento. Para Live Action, ESPN, NFL, MLS y The Players Tribune, el contenido incluirá la mejor programación de estas compañías, incluyendo las competiciones importantes.\nEn el sector noticioso y de opinión, The Wall Street Journal y Time lideran la categoría, con el CBS Interactive de CNET cubriendo la parte tecnológica y Tic Toc de Bloomberg ampliando su cobertura de eventos políticos a nivel mundial.\nStreaming Transmisión de Video Twitter wall street journal


César Reyes – Bajo\nFernando Jáquez – Voz\nJulio Olivo – Guitarra\nJohandy Ureña – Bateria\nAltus Mortem (“muerte ancestral”) es una banda de música heavy metal de Santiago, República Dominicana, formada en enero de 2002.\nEn sus inicios la banda tenía como nombre Post Mortem, teniendo como miembros a César Reyes (bajo), Fernando Jáquez (guitarra), Willder Batista (voz) y Johandy Ureña (batería).\nReyes y Ureña solían tocar juntos en Neofobia, una banda de rock. Al salir de la banda, en sus ratos libres se dedicaban a jammear en el Rancho Emilia, en Moca, junto a Jáquez -que tocaba con Legado Oculto, una banda thrash-, tocando covers de sus bandas favoritas de metal. Posteriormente Ureña invitó a Batista a cantar en la banda. Es a partir de ahí que deciden formar la banda en serio.\nPosteriormente tocaron varios conciertos, y se vieron en la necesidad de conseguir otro guitarrista, por lo que al cabo de dos meses, invitaron a Julio Olivo (ex-Neofobia), a tomar parte del grupo.\nEn enero de 2003 Batista sale de la banda y Jáquez toma control de las voces. Con ese cambio, toman la decisión de cambiar el nombre de la banda por Altus Mortem, ya que se dieron cuenta que habían dos bandas más con el nombre Post Mortem.\nEn marzo, la banda debuta en el talent show Las Nuevas Caras del Rock, obteniendo el segundo lugar.\nFueron invitados a tocar en Arte Vivo, un evento de arte celebrado anualmente en Santiago, organizado por Casa de Arte.\nEn febrero de 2004 la banda lanza su primer álbum METAi, grabado en Torture Room por Aldo Germán.\nEn mayo tocan junto a Rabia, de Puerto Rico y Nébula, en Palafitos, en Moca.\nEl segundo álbum Sentenced Era, fue lanzado en julio de 2005, en el Metal Chaos, en donde tocaron junto a Archaios, Agatha y Control Alterno. Es un álbum completamente en inglés y conceptual, basado en los eventos históricos de la humanidad.\nEn septiembre lanzan en el programa radial Avanzada Metallica, “A Sudden Terror”, segundo sencillo extraído de Sentenced Era.\nEl 29 de octubre participan en el Nitro Rock III, junto a Archaios, Agatha, Santuario y Épsilon.\nPosteriormente Johandy se va de viaje a Estados Unidos a estudiar Ingeniería de Sonido en el Kansas City Kansas Community College, y la banda toma un receso.\nPost Mortem 2002-2003\nCésar Reyes (bajo)\nFernando Jáquez (guitarra)\nWillder Batista (voz)\nJohandy Ureña (batería)\nAltus Mortem (Última formación)\nFernando Jáquez, voz y guitarra (2003-)\nJulio Olivo, guitarra (2003-)\nCésar Reyes, bajo (2003-)\nJohandy Ureña, batería (2003-)\nMETAi (7 de febrero de 2004), (Independiente)\n2. Sed de Poder\n4. Super Yo\nSentenced Era (9 de julio de 2005), (Just More Records)\n1. 15 Billion Years Ago\n2. The Quest For The Power Of Mind\n4. Swords Call Our Names (Salisbury II)\n5. A Sudden Terror\n8. Dust Becomes Hope\n2 comentarios sobre “Altus Mortem (Stgo)”\nfebrero 18, 2011 a las 4:47 pm\nEste esta mal, Fernando es la voz. hay uno que sobra…


TuMedico.com | Noticia Vida y Salud: el té chino ya no es cuento chino\nFecha: 31 de Enero del 2013\nLos chinos han estado consumiendo té de hierbas para adelgazar durante miles de años. Anteriormente, se considera que es un medicamento para tratar numerosas condiciones de salud. De acuerdo con diversos estudios científicos, se ha demostrado que el consumo de té le ayudará a quemar más calorías y, finalmente, bajar de peso.\nTambién se ha demostrado que el té también le ayudará a luchar contra los niveles de colesterol y el envejecimiento. Es muy fácil de incluir el té en su rutina diaria. Aumenta el metabolismo en el cuerpo, que es la velocidad a la cual su cuerpo quema calorías.\nTodos los tés chinos están libres de productos químicos nocivos y vienen sin efectos secundarios. Poco a poco, la gente ha descubierto los beneficios de este té, en comparación con los otros fármacos para adelgazar. Aparte de promover las propiedades de pérdida de peso en el cuerpo, el té adelgazante también ayuda en restringir el proceso de envejecimiento. El té de hierbas contiene polifenoles que impiden la circulación de estos radicales libres. Hay diferentes tipos de tés para adelgazar, en el mercado de hoy se conocen y todos ellos a variar en términos de fuerza y calidad. Siempre hay que elegir un té que contiene la calidad de los ingredientes orgánicos, a fin de experimentar todos los beneficios.\nBeber 3 tazas de té al día durante un mes, sin hacer dieta restrictiva alguna, garantiza una pérdida de peso de casi 2 kilos. Para una acción adelgazante más rápida (hasta 2 kilos a la semana.\nEsta bebida adelgazante actúa disolviendo las acumulaciones de agua y grasa que ocasionan su exceso de peso. Con el Té Reductor Chino no recuperará el peso perdido ya que drena las células grasosas fuera de su cuerpo e impide que se formen nuevamente.\nEste té es una milenaria combinación de hierbas, un producto 100% natural, no contiene persevantes ni colorantes artificiales.\nEste té tiene propiedades depurativas y desintoxicantes que ayuda a limpiar el organismo de impurezas, eliminar el colesterol y los triglicéridos y las grasas acumuladas en el cuerpo.


9788490692141 - El arte de matar Jonathan Santlofer Author - Jonathan Santlofer\nprecio mínimo: € 5,22, precio máximo: € 5,99, precio promedio: € 5,67\nEl arte de matar Jonathan Santlofer Author - libro nuevo\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela repleta de pistas para los lectores, pero con un final impredecible. Las obras maestras de los expresionistas abstractos de Nueva York están siendo objeto de actos vandálicos. Un demente ha emprendido su destrucción. Kate McKinnon ha dejado la policía para dedicarse a escribir. Sin embargo, los investigadores la necesitan más que nunca: nadie más podrá intuir las motivaciones del destructor ni descifrar con tanta precisión las pistas que este va dejando. Muy pronto la situación empeora... El demente comienza a asesinar a los propietarios y admiradores de las obras. Jonathan Santlofer es un reputado pintor neoyorquino cuya obra forma parte de algunas colecciones permanentes, como la del MoMA de Nueva York. Digital Content>E-books>Mystery>Mystery>Mystery, Penguin Random House Grupo Editorial España Digital >16\nEl arte de matar - libro nuevo\n2011, ISBN: 9788490692141\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela repleta de pistas Fiction & Literature, , El arte de matar~~ Jonathan Santlofer~~Fiction & Literature~~9788490692141, es, El arte de matar, Jonathan Santlofer, 9788490692141, B DE BOOKS, 11/18/2015, , , , B DE BOOKS, 11/18/2015\nEl arte de matar El-arte-de-matar~~Jonathan-Santlofer Mystery>Mystery>Mystery NOOK Book (eBook), Penguin Random House Grupo Editorial España\nEl Arte De Matar (ebook) - libro nuevo\nel Arte De Matar Es La Más Escalofriante Historia De Jonathan, Penguin Random House Grupo Editorial España\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela reple… Más…\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela repleta de pistas para los lectores, pero con un final impredecible. Las obras maestras de los expresionistas abstractos de Nueva York están siendo objeto de actos vandálicos. Un demente ha emprendido su destrucción. Kate McKinnon ha dejado la policía para dedicarse a escribir. Sin embargo, los investigadores la necesitan más que nunca: nadie más podrá intuir las motivaciones del destructor ni descifrar con tanta precisión las pistas que este va dejando. Muy pronto la situación empeora... El demente comienza a asesinar a los propietarios y admiradores de las obras. Jonathan Santlofer es un reputado pintor neoyorquino cuya obra forma parte de algunas colecciones permanentes, como la del MoMA de Nueva York. Digital Content>E-books>Mystery>Mystery>Mystery, Penguin Random House Grupo Editorial España Digital >16<\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela repleta de pista… Más…\nEl arte de matar es la más escalofriante historia de Jonathan Santlofer, de nuevo con Kate McKinnon como protagonista tras El artista de la muerte y Daltónico. Una novela repleta de pistas Fiction & Literature, , El arte de matar~~ Jonathan Santlofer~~Fiction & Literature~~9788490692141, es, El arte de matar, Jonathan Santlofer, 9788490692141, B DE BOOKS, 11/18/2015, , , , B DE BOOKS, 11/18/2015<\nEl arte de matar Jonathan Santlofer Author\nDetalles del libro - El arte de matar Jonathan Santlofer Author\nEAN (ISBN-13): 9788490692141\nLibro en la base de datos desde 2017-12-14T04:02:57-06:00 (Mexico City)\nPágina de detalles modificada por última vez el 2020-01-29T08:25:42-06:00 (Mexico City)\n9788498674606 El arte de matar. Como se hizo la Guerra Civil espanola (Jorge M. Reverte)


El idilio entre Intersport y Fitnessdigital adquiere músculo - CMD Sport\nEl idilio entre Intersport y Fitnessdigital adquiere músculo\nel 07 enero 2020 a las 8:19 am\nEspacio de Fitnessdigital en la tienda Intersport del Centro Comercial Barnasud, en Gavà, Barcelona.\n(7-1-2020). Tras su alianza estratégica, Intersport logra llegar a un nicho de mercado con un catálogo especializado como es el fitness, mientras que Fitnessdigital consigue presencia física comercial y hacerse eco de una de las grandes marcas del sector deportivo de este país.\nComo tantas historias de colaboración, la alianza entre Intersport y Fitnessdigital nace de la necesidad mutua. Con 50 años de experiencia en el mundo del deporte, Intersport siempre ha querido ofrecer en sus tiendas un hueco para el aficionado al fitness, pero el espacio requerido y la complejidad de su entrega y servicio postventa suponían un gran desafío. Muchas de las tiendas del grupo habían trabajado anteriormente el sector del fitness, pero acabaron abandonándolo.\nPor otro lado, Fitnessdigital nace en 2007 como una tienda puramente online. Como referente del sector, se hace necesario profundizar en la relación con sus clientes y ofrecerles un mejor acompañamiento durante su compra. Es por ello que en 2016 comienzan a abrir tiendas físicas, para estar más cerca de los clientes y ofrecerles un asesoramiento más personalizado.\nEl proyecto necesitó de varios ajustes para perfeccionar un modelo sólido. Una vez conseguido, Fitnessdigital presenta su modelo de ‘shop in shop’ a Intersport, y estos no dudaron en incorporarlo. La cadena deportiva reforzaba su posición como una de las mejores tiendas multideporte, y fitnessdigital ganaba un partner de enorme prestigio. Ambos además se refuerzan atrayendo nuevos clientes.\nEn este año, el modelo ha alcanzado en tiempo récord las 9 tiendas, siendo las más recientes las de Cataluña y Comunidad Valenciana.\nEl gerente de Fitnessdigital, Jose Ignacio Rodriguez, valora que “las nuevas tres aperturas con Intersport en Cataluña y Valencia son un paso adelante en nuestra estrategia multicanal con la que aportamos un valor diferencial al mercado. Aquellos clientes que quieran encontrar una solución deportiva, la encontrarán en las nuevas tiendas gracias a la fusión de las dos compañías que permite tener una excelente colección, así como un excelente servicio de asesoramiento y postventa”\nLa última tecnología al servicio del cliente se puede visitar en la nueva exposición de las tiendas de Reus, Barnasud, Rambla Catalunya y Ademuz, donde conviven las grandes marcas del deporte multidisciplinar de Intersport con una potente exposición de los productos más punteros del fitness que aporta Fitnessdigital.\nLas tiendas están pensadas para que sean una experiencia en sí misma. El cliente podrá probar, comparar y ser asesorado sobre una amplia oferta de máquinas domésticas y profesionales.\nAdemás de los productos expuestos, Fitnessdigital ha instalado un tótem de 46 pulgadas, táctil, con la que ofrece acceso a los 5.000 productos de su catálogo online. Cuenta además con tecnología NFC que permite consultar, navegar y localizar los productos rápidamente y siempre al mejor precio del mercado.\nEn 2017 Fitnessdigital dio el salto a las tiendas físicas, y actualmente sigue avanzando en la estrategia de omnicanalidad y especialización. El objetivo es seguir creciendo cerca de sus clientes aportando un asesoramiento personalizado a través de una amplia y potente exposición de las mejores referencias de cintas de correr, bicicletas elípticas, multiestaciones de musculación, entre otros. Además, Fitnessdigital se encarga de entregar en el domicilio del cliente las máquinas en 24-48 horas.\nIntersport, con más de 50 años de experiencia, cuenta con las marcas líderes y todas las novedades del sector deportivo. Además, está presente en numerosos eventos deportivos, demostrando la importancia que la marca le da a las experiencias de sus clientes tanto dentro como fuera de sus tiendas.\nEn la actualidad, Intersport España tiene una red de 323 tiendas en el territorio. Las tiendas Intersport han cerrado el ejercicio económico 2018 con unas ventas de 287 millones de euros.\nCon una facturación de más de 11.500 millones de euros en 2017, y más de 5.600 tiendas en 44 países, Intersport International Corp., con sede en Bern (Suiza), es actualmente es líder mundial del mercado de distribución del material deportivo. En diciembre 2012, Intersport International Corp. adquiere la cadena norteamericana de calzado deportivo, TheAthlete’sFoot, con 533 tiendas en 32 países y una facturación de 376 millones de euros en 2017. De este modo, el Grupo Intersport pasa a tener representación en 58 países en los 5 continentes.\nPor su parte, Fitnessdigital es un referente en el sector del fitness y en el mundo digital; es un ecommerce que cuenta con un catálogo de más de 5.000 productos y más de 600.000 clientes. Distribuye en toda Europa y en 2015 dio el salto en el Atlántico hacia México.\nFitnessdigital alcanza las 14 tiendas al abrir en Valencia


El dia 1 de julio se abre el plazo de pre-inscripción en de la Escuela Infantil Primer Ciclo. Curso 2020-2021\nDesde el Ayuntamiento de Santo Domingo de la Calzada se van a ofrecer plazas de Ludoteca de Verano adaptadas a la normativa exigida por la situación generada por la COVID -19.\nEl Centro de Participación Activa de Santo Domingo de la Calzada organiza difertentes actividades para los próximos días 30 y 31 de enero.\nII CONCURSO PARA LA ELECCIóN DE LA PORTADA DE LA REVISTA VALLE DEL OJA\nDesde la residencia Hospital del Santo se convoca el II CONCURSO PARA LA ELECCION DE LA PORTADA DE LA REVISTA VALLE DEL OJA.\nYa pueden votarse los trabajos finalistas.\nEn el Centro de Participación Activa de Personas Mayores de Santo Domingo, tendrán lugar este mes de noviembre, dos actividades para la prevención de la violencia de género.\nComienzo el curso del Centro Joven Municipal


El gym al aire libre más espectacular - The Luxonomist\nEl gym al aire libre más espectacular\nRoxi desarrolla un crucero global que tendrá 25 paradas en lugares tan increíbles como Australia, EEUU, Francia, México, Japón y muchos más. Si eres una auténtica chica fitness, ¡no te lo puedes perder!\nNuria Hernández Castellano. 09/03/2016\nDespués de su increíble éxito en todo el mundo, #ROXYFITNESS (formalmente #RUNSUPYOGA) volverá en 2016. El tour de gimnasio al aire libre global de Roxy se desarrollará a través de un crucero global que tendrá 25 paradas en lugares tan increíbles como Australia, Estados Unidos, Francia, México, Japón y muchos más.\nComienza este divertido tour practicando yoga en la playa\nÚnete a las atletas Roxy y sus embajadoras Rosy Hodge, Lisa Andersen, Kelia Moniz, Monyca Eleogram, Justine Mauvin, Torah Bright, Dara Howell para el día épico del fitness y la diversión. Corre, rema, salta, estira, con la playa y el mar como telón de fondo. Podrás inscribirte en una, dos o las tres actividades que se ofrecen en cada parada de la gira.\nEl objetivo es divertirte practicando deporte en lugares de ensueño\nLa experiencia de un evento sólo para mujeres orientado a la participación, la amistad y la diversión independientemente de su edad o condición física. Para dar comienzo a la jornada, Roxy invita a las niñas y las mujeres a decir ‘Namaste’ con estilo. Con la playa como estudio y el océano como su banda sonora, las participantes estirarán y todo fluirá de la mano del instructor de Roxy para un día de diversión por delante.\nLa carrera, con el mar de fondo\nDespués de calentar levantando el polvo de la arena con los dedos de los pies, se podrá participar en una pintoresca carrera de 5 km a lo largo de la pista. Finalmente, se termina en el agua para la última actividad de la prueba: una carrera de remo de un 1 km.\nDisfrutarás del mar, el sol y la compañía de otras mujeres deportistas\nLa Gira Internacional de #ROXYFITNESS 2016 se iniciará el 12 de marzo en Coolangatta antes de llegar a Cocoa Beach, Florida el 13 de marzo. A continuación, España, Francia, Hawai y México hasta finales de verano de 2016. Con más paradas planificadas en todo el mundo, ROXY seguirá alentando a las mujeres y las niñas a ponerse en forma y divertirse en todo el mundo. Las ‘valientes’ pueden participar desde 1 hasta 3 actividades (ejecución, sup yoga y yoga). Para más información e inscripciones en: www.roxy.com/fitness\n65 queries in 0,211 seconds.


Baños de agitación - Analytica\nINICIO // PRODUCTOS // THERMO - BAÑOS // Baños de agitación\nEsta diseñado para aplicaciones que requieren que las muestras sean incubadas a una atmosfera controlada; incluyen cubierta en acero inoxidable y bandeja difusora. Con alarmas sonoras. Con velocidad ajustable.\nEstabilidad de la Temperatura: ±0.1°C a 70ºC. Uniformidad de la Temperatura; ±0.05°C a 70ºC. Control por microprocesador con display digital LED. Con temporizador Auto-On y Auto-Off. Certificado UL y CE.


TecnoLogic Spain: Los primeros bebés sin riesgo de un cáncer hereditario\nLos primeros bebés sin riesgo de un cáncer hereditario\nEl diagnóstico genético de embriones generados en probeta con óvulos y esperma de una pareja de Girona ha conseguido que sus dos hijos gemelos, nacidos hace 15 meses en el Hospital de Sant Pau, de Barcelona, no hayan heredado el gen que causa el cáncer de colon no polipósico, una enfermedad conocida conmo síndrome de Lynch que ya sufrió su padre y que con muy alta probabilidad hubiera transmitido a sus hijos. La mutación genética que da lugar a esa forma de cáncer es hederada por un 80% de los descendientes de quienes la sufren.\nEl nacimiento de los gemelos sanos, un niño y una niña, se consiguió tras un proceso de doble selección genética: una dirigida a eludir los embriones portadores de la mutación maligna, y otra que comprobó la perfecta dotación cromosómica, en número y forma, de los embriones elegidos. El tratamiento fue consecuencia de la coordinación entre el servicio de reproducción asistida del Hospital de Sant Pau, la Fundació Puigvert y la Unidad de Biología Celular y Genética de la facultad de Medicina de la UAB. Es la primera vez en el mundo que se consigue el nacimiento de bebés liberados del alto riesgo de sufrir esa forma de cáncer.\nEl nacimiento de los gemelos de Girona culmina una larga historia familiar vinculada al cáncer. En el 2008, cuando el padre de los niños tenía 38 años, le fue diagnosticado un cáncer de recto, que se le extirpó y por el que recibió quimioterapia y radioterapia. Antes de proceder a ese tratamiento, el paciente solicitó que se le crioconservara una muestra de semen, con el fin de poder ser padre en el futuro. Con ese esperma congelado se pudieron generar los embriones de los que han nacido sus dos hijos. Aquel cáncer paterno se sumó a anteriores tumores malignos, de ovario y colon, que habían sufrido mujeres de su familia más próxima. Al observar tanta coincidencia, el hombre solicitó ayuda en la unidad de consejo genético del Sant Pau, donde emprendieron el análisis de su árbol genealógico. El estudio de las patologías sufridas en esa familia determinó que el padre de los gemelos sufre el síndrome de Lynch, un fallo genético familiar y hereditario, que implica un altísimo riesgo de sufrir cáncer de colon.\nLa alteración, de carácter autosómico dominante, pasa a los genes de la descendencia aunque solo la sufra un miembro de la pareja. "Estos niños tenían un 80% de posibilidades de heredar el gen mutado --explicó ayer Joaquim Calaf, responsable de reproducción asistida en el Sant Pau--. Una vez sucede esa transmisión, uno de cada dos receptores desarrolla este cáncer". La parte más destacable de este proceso, puntualizó Calaf, es el hecho mismo de que la mujer lograra iniciar el embarazo una vez le fueron transferidos los embriones sanos. Esto se logra en menos del 15% de los tratamientos de fecundación in vitro que han superado un proceso de selección embrionaria, indicaron. En este caso, añadió Calaf, la gestación se consiguió gracias a la doble selección de los embriones, en especial, la que aseguró su perfecta dotación cromosómica. De ahí que solo dos, de los 12 embriones que se generaron en probeta, cumplieran todos los requisitos que los especialistas exigían para intentar esta delicada gestación. Los niños, finalmente, están perfectos.\nEl proceso se inicio en el servicio de oncología del San Pau, al que acudió la pareja con el fin de informar de que el hombre, que había sufrido un cáncer, guardaba semen congelado e intentaban ser padres. De allí se les derivó al área de reproducción asistida del San Pau.