La obra de Brinkmann se reencuentra con Málaga en la casa de Gerald Brenan\nEl espacio municipal acoge hasta el 5 de enero de 2021 la exposicion ‘Litografía reciente (2014-2019)’, compuesta por 12 piezas inéditas\nLa muestra inicia el ciclo ‘Estrellas para Brenan’ en las recién renovadas salas\nC. Fernández Málaga, 07 Agosto, 2020 - 08:03h\nEl particular lenguaje de Enrique Brinkmann, su exploración de la materia, del efecto de silencios y códigos, llevaba 13 años sin mostrarse en su ciudad natal. Su creación más reciente se ha visto en Londres, en Madrid y en otros escenarios. Pero ayer llegó la hora de reencontrarse con Málaga en un lugar, además, emblemático. La Casa Gerald Brenan inauguró la muestra Litografía reciente (2014-2019), compueta por una docena de láminas inéditas de gran formato que se podrán ver hasta el 5 de enero de 2021 en este espacio municipal.\n“Me lo propuso el director del espacio, Alfredo Taján y no me pude negar, vivo ya desde hace casi cuarenta años en Churriana, me siento bastante churrianero y, además, Gerald Brenan es una figura para mí muy importante intelectualmente hablando, así que es una satisfacción muy grande exponer aquí”, sostiene el artista.\nY apunta que “las estancias se han adecuado a salas de exposiciones, pero son pequeñas y la obra que mejor puede encajar, en mi caso, es obra gráfica, que para mí es tan importante como cualquier otra”. Brinkmann, satisfecho con el resultado, estima que las salas de la Casa Brenan “están muy bien para acoger las exposiciones que han comenzado conmigo y que seguirán con más pintores de Málaga y de otros lugares”.\nLa muestra se compone de 12 litografias.\nLa muestra se compone de 12 litografias. / Javier Albiñana (Málaga)\nA través de estas obras, Brinkmann representa múltiples posibilidades entre figura y fondo y se sumerge en el territorio inexplorado del vacío absoluto a través de un formato novedoso en su trayectoria. “La litografía la he trabajado menos que el grabado, con el que me he volcado siempre mucho”, reconoce Enrique Brinkmann.\nEn el primer bloque de la exposición, Enrique Brinkmann establece en la Casa Gerald Brenan “un diálogo entre vertical y horizontal, filamentos y grafismos, manchas y puntos”, según señala Marta del Corral, comisaria de la exposición. “En mi obra no hay un estilo definido, sino una coherencia”, explica Enrique Brinkmann de forma sucinta sobre su trabajo.\nLo que puede verse en Churriana son ocho litografías de 2014 y cuatro de 2019, todas ellas salidas del taller del Prado en Madrid, donde Brinkmann ha creado muchas en estos últimos años. “He seleccionado estas doce, que son un poco una síntesis de lo anterior, a petición de Alfredo Taján”, recalca el artista.\nLa muestra se podrá visitar hasta el 5 de enero de 2021.\nLa muestra se podrá visitar hasta el 5 de enero de 2021. / Javier Albiñana (Málaga)\nLa exposición se completa con una serie de catálogos y documentos procedentes de la biblioteca personal del artista, seleccionados por él mismo, y entre los que cabe destacar portadas para la revista Espiral, o colaboraciones con autores tan destacados como José-Miguel Ullán o Severo Sarduy.\nUna joven observa dos de las piezas.\nUna joven observa dos de las piezas. / Javier Albiñana (Málaga)\nEsta muestra de Enrique Brinkmann sirve como arranque de Estrellas para Brenan, y al mismo tiempo inaugura las renovadas salas de exposición de la Casa Gerald Brenan. “Se trata de un programa expositivo basado en muestras plásticas de creadores relacionados de algún modo con Brenan. Es bien conocida la pasión del matrimonio Brenan por el arte. Gerald amó la pintura, una pasión de la que fue de la mano de su mentor en estas lides, Roger Fry”, indica Alfredo Taján.\n“Somos conscientes del espacio con el que contamos en la Casa Gerald Brenan, por lo que nuestro objetivo es la realización de exposiciones de cámara, pero siempre con una gran carga simbólica, como esta maravillosa Litografía reciente (2014-2019) de Enrique Brinkmann”, añade Alfredo Taján.\nMás de seis décadas inmerso en la creación\nDe formación autodidacta, Enrique Brinkmann (Málaga, 1938) formó parte de Grupo Picasso y realizó su primera exposición en 1957 en la malagueña Sociedad Económica de Amigos del País. Cuatro años más tarde abandonó España para residir en Colonia, Berlín y Roma, ciudades en las que aprendió grabado. A su regreso en 1967 desarrolló su obra tanto en pintura como en grabado y dibujo, y da clases en la Casa de la Moneda de Madrid. Ha realizado exposiciones individuales en países como Alemania, Bélgica, Suiza, Italia y Estados Unidos. La obra de Brinkmann está presente en una larga lista de colecciones, entre las que destacan las del Museo de Arte Moderno de Nueva York (MoMA), la Albertina de Viena, el Wallraf- Richartz de Colonia, el Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, la Fundación Juan March o el Centro Andaluz de Arte Contemporáneo. Su condición como uno de los grandes artistas plásticos españoles de la segunda mitad del siglo XX es indiscutible. ‘Litografía reciente (2014-2019)’ en la Casa Gerald Brenan de Churriana es su regreso a las salas malagueñas tras más de una década de ausencia.


Guía rápida INSTALACIÓN Y USO DE CONTROL DE TELÉFONO Y DISPONIBILIDAD DE CISCO 7.1 CON IBM LOTUS SAMETIME - PDF\nDownload "Guía rápida INSTALACIÓN Y USO DE CONTROL DE TELÉFONO Y DISPONIBILIDAD DE CISCO 7.1 CON IBM LOTUS SAMETIME"\nJorge Franco Toledo\n1 Guía rápida INSTALACIÓN Y USO DE CONTROL DE TELÉFONO Y DISPONIBILIDAD DE CISCO 7.1 CON IBM LOTUS SAMETIME 1 Instalación del complemento Control de teléfono y disponibilidad 2 Cómo configurar el complemento 3 Cómo utilizar el complemento 4 Desinstalación del complemento 5 Dónde encontrar más documentación\n2 Revisado: Marzo de 2009, OL Instalación del complemento Control de teléfono y disponibilidad Si el complemento no se instala automáticamente, utilice este procedimiento para instalar el complemento directamente. El complemento Control de teléfono y disponibilidad de Cisco puede instalarse en: IBM Lotus Sametime Connect con Cumulative Fix 1 (CF1) o posterior IBM Lotus Notes o posterior Antes de empezar Compruebe que su sistema operativo es Windows Vista o Windows XP SP2. Compruebe que tiene como mínimo 20 MB de espacio libre en disco. Se recomienda configurar la función de autoempuje para IBM Lotus Sametime Connect para que las actualizaciones se instalen automáticamente. IBM Lotus Notes no es compatible con el autoempuje. Obtenga la dirección URL del sitio de actualización que aloja el complemento proporcionada por su administrador. Procedimiento Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Inicie sesión. Seleccione Herramientas > Complementos > Instalar complementos en la ventana de Sametime Connect. o Seleccione Archivo > Aplicación > Instalar en la ventana de IBM Lotus Notes. Seleccione Buscar nuevas funciones para instalar. Seleccione Siguiente. Nota Para el siguiente paso, se recomienda seleccionar solamente un sitio de actualización. Paso 5 Si su administrador le ha proporcionado una dirección URL de un sitio de actualización para el complemento, selecciónelo y pase al Paso 8. De lo contrario, siga el paso correspondiente para agregar un sitio de actualización: Para Sametime Connect 8.0.x, seleccione Agregar ubicación remota. Para Sametime Connect 7.5.1, seleccione Nuevo sitio remoto. Paso 6 Realice los pasos siguientes en la ventana Nuevo sitio de actualización: Introduzca un nombre identificativo para este sitio de actualización. Por ejemplo, utilice Cisco Phone Control. En el campo de la dirección URL, introduzca la dirección URL completa para el sitio de actualización que aloja el complemento. Si no tiene esta información, pregunte al administrador. Paso 7 Seleccione Aceptar. Paso 8 Seleccione Finalizar en la ventana de instalación. Paso 9 Expanda el árbol del sitio de actualización hasta que vea los complementos Control de teléfono y disponibilidad de Cisco en la ventana Actualizaciones. Paso 10 Compruebe la versión de Sametime Connect que está utilizando. Por ejemplo, si utiliza Sametime Connect 8.0.x, seleccione Control de teléfono y disponibilidad de Cisco con Lotus Sametime 8.0.x Feature 7.1(1).[versión del complemento]. Paso 11 Seleccione Control de teléfono y disponibilidad de Cisco con Lotus Sametime Configuration 7.1(1).[versión del complemento]. Paso 12 Seleccione Siguiente. Paso 13 Acepte el acuerdo de licencia. Paso 14 Seleccione Finalizar para completar la instalación. 2\n3 Paso 15 Si aparece una advertencia de verificación de la función, seleccione Instalar todo. Paso 16 Cuando la instalación se haya completado, seleccione Sí para reiniciar Sametime Connect. Sugerencias de solución de problemas Si selecciona el componente para varias versiones de Sametime Connect, aparecerá un mensaje de error y no podrá continuar con la instalación. Para corregir el problema, cancele la selección de la función que no sea compatible con su versión de Sametime Connect. 2 Cómo configurar el complemento Las tareas de configuración pueden variar en función del modo en que el administrador activó el paquete de instalación del complemento. Configuración del complemento para controlar el teléfono de la oficina, página 3 Configuración del complemento Llamar con Cisco IP Communicator, página 4 Configuración del complemento Mostrar disponibilidad telefónica, página 5 Configuración del complemento para controlar el teléfono de la oficina La opción Controlar teléfono de escritorio le permite realizar llamadas, responderlas y gestionar las llamadas en curso desde Sametime Connect. Sametime Connect utiliza el teléfono que especifique para controlar la llamada. Una vez haya configurado ambos modos del teléfono, puede alternar entre el teléfono de escritorio y el Cisco IP Communicator mediante el botón Seleccionar modo de teléfono situado en la barra de herramientas. Esta opción le permitirá alternar fácilmente entre ambos tipos de teléfono. Antes de empezar Consulte al administrador si su sistema admite esta función. No puede configurar el complemento para que utilice las opciones Controlar teléfono de escritorio y Llamar con Cisco IP Communicator al mismo tiempo. Procedimiento Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5 Paso 6 Paso 7 Paso 8 Paso 9 Inicie sesión en Sametime Connect. Seleccione Archivo > Preferencias en la ventana de Sametime Connect. Expanda Cisco en el panel izquierdo. Seleccione Teléfono. Seleccione la ficha Control del teléfono. Seleccione Controlar teléfono de escritorio. Si los campos Nombre de usuario y Contraseña están en blanco, introduzca su nombre de usuario y contraseña de Cisco Unified Communications Manager. Si el campo Servidor está en blanco, introduzca el nombre o dirección IP del servidor de su Cisco Unified Communications Manager. Si no tiene esta información, pregunte al administrador. Puede añadir otro nombre de servidor o de dirección IP mediante una coma para separar las entradas. Esto proporciona una tolerancia a fallos basada en la redundancia, de modo que si falla un servidor, automáticamente se conecta al segundo de la lista. Normalmente, los administradores establecen el campo Servidor cuando preparan el complemento para la instalación. Si el campo Número piloto para correo de voz está en blanco, introduzca el número piloto de correo de voz. Si no tiene esta información, pregunte al administrador. Normalmente, los administradores establecen el campo Número piloto para correo de voz cuando preparan el complemento para la instalación. 3\n4 Paso 10 Seleccione Buscar teléfonos. Paso 11 Resalte un dispositivo en la lista de Seleccionar teléfono para el control. Nota Si tiene Cisco IP Communicator, puede seleccionarlo en lugar de un teléfono de escritorio. Paso 12 De manera opcional, haga clic en Editar nombre de teléfono y proporcione un nombre para mostrar fácil de usar para el dispositivo. Paso 13 Seleccione Controlar este teléfono. Paso 14 Seleccione Aplicar o Aceptar. Sugerencias de solución de problemas Si falta la ficha Control del teléfono, puede que el administrador haya desactivado esta función. Si los teléfonos no se muestran en la lista de dispositivos disponibles, asegúrese de que: el nombre de usuario y contraseña son correctos, y de que el servidor de Control de teléfono de escritorio de Cisco Unified Communications Manager está seleccionado Para que funcione la opción Controlar teléfono de escritorio, el complemento debe estar conectado a Cisco Unified Communications Manager. Para comprobar la conexión, seleccione la ficha Cisco > Teléfono > Solución de problemas en Preferencias y compruebe el estado de Servidor de teléfono de escritorio a controlar. Los servicios de directorio permiten al complemento mostrar la información correcta sobre los contactos. Para que funcionen los servicios de directorio, el complemento debe estar conectado al servidor de directorio. Para comprobar la conexión, seleccione la ficha Cisco > Teléfono > Solución de problemas en Preferencias y compruebe el estado de Servidor LDAP. Configuración del complemento Llamar con Cisco IP Communicator La opción Llamar con Cisco IP Communicator le permite realizar llamadas desde Sametime Connect. Cuando efectúa una llamada, Sametime Connect envía el número a Cisco IP Communicator, donde gestionará la llamada. No podrá responder a llamadas ni realizar llamadas de conferencia desde Sametime Connect. Una vez haya configurado ambos modos del teléfono, puede alternar entre el teléfono de escritorio y el Cisco IP Communicator mediante el botón para alternar el modo de teléfono situado en la barra de herramientas. Antes de empezar Consulte al administrador si su sistema admite esta función. No puede configurar el complemento para que utilice las opciones Llamar con Cisco IP Communicator y Controlar teléfono de escritorio al mismo tiempo. Procedimiento Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5 Paso 6 Paso 7 Inicie sesión en Sametime Connect. Seleccione Archivo > Preferencias en la ventana de Sametime Connect. Expanda Cisco en el panel izquierdo. Seleccione Teléfono. Seleccione la ficha Control del teléfono. Seleccione Llamar con IP Communicator. Seleccione Aplicar o Aceptar. 4\n5 Sugerencias de solución de problemas Si falta la ficha Control de teléfono, puede que el administrador haya configurado el programa de instalación para activar esta función automáticamente. Configuración del complemento Mostrar disponibilidad telefónica Puede configurar el complemento para que muestre la disponibilidad telefónica de sus contactos. Con esta función, aparecerá un icono de dispositivo descolgado junto al nombre de un contacto cuando ese teléfono esté siendo utilizado. Si el programa de instalación no activa esta función de manera automática, complete el siguiente procedimiento. Antes de empezar Consulte al administrador si su sistema admite esta función. Procedimiento Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5 Paso 6 Paso 7 Paso 8 Paso 9 Inicie sesión en Sametime Connect. Seleccione Archivo > Preferencias en la ventana de Sametime Connect. Expanda Cisco en el panel izquierdo. Seleccione Teléfono. Seleccione la ficha Estado del teléfono. Si los campos Nombre de usuario y Contraseña están en blanco, introduzca su nombre de usuario y contraseña de Cisco Unified Presence. Si el campo Servidor está en blanco, introduzca el nombre o dirección IP del servidor de Cisco Unified Presence. Si no tiene esta información, pregunte al administrador. Puede añadir otro nombre de servidor o de dirección IP mediante una coma para separar las entradas. Esto proporciona una tolerancia a fallos basada en la redundancia, de modo que si falla un servidor, automáticamente se conecta al segundo de la lista. Normalmente, los administradores establecen el campo Servidor cuando preparan el complemento para la instalación. De manera opcional, cancele la selección de Mostrar sólo el estado descolgado para que también se muestre el estado colgado. Esta función está seleccionada de manera predeterminada. Seleccione Aplicar o Aceptar. Sugerencias de solución de problemas Si falta la ficha Estado de teléfono, puede que su sistema no tenga Cisco Unified Presence o que el administrador haya desactivado esta función. Para ver la disponibilidad telefónica de los contactos, el complemento debe estar conectado a los servidores de Cisco Unified Presence. Para comprobar las conexiones, seleccione la ficha Cisco > Teléfono > Solución de problemas en Preferencias y compruebe el estado de inicio de sesión de Cisco Unified Presence y el servidor de suscripción de Cisco Unified Presence. 3 Cómo utilizar el complemento El complemento y Lotus Notes, página 6 Responder a llamadas desde Sametime Connect, página 6 Trabajar con llamadas que están en curso, página 7 Realización de conferencias desde Sametime Connect, página 8 5\n6 El complemento y Lotus Notes Control de teléfono y disponibilidad de Cisco con Lotus Sametime se puede integrar con IBM Lotus Notes para conseguir lo siguiente: Sametime se muestra en un panel dentro del cliente de Notes. Las funciones integradas de Sametime así como las que proporcionan los complementos son accesibles parcial o completamente desde otras aplicaciones del cliente Notes. Pregunte al administrador del sistema si tiene acceso a esta función. Realizar llamadas desde Sametime Connect Para Llamar a alguien desde la lista de contactos de Sametime Connect o desde una ventana de chat. Devolver una llamada desde el panel de correo de voz. Llamar a cualquier número. Haga lo siguiente Haga clic con el botón derecho en un contacto y seleccione Llamada > [Número de teléfono]. De manera alternativa, seleccione el icono de teléfono de la barra de herramientas y elija [Número de teléfono]. Si el número de teléfono no se muestra en la lista, elija Agregar/Editar número telefónico para introducirlo manualmente. Si tiene configurado el estado del teléfono, aparecerán iconos de teléfono descolgado para los contactos cuyos teléfonos se están utilizando actualmente. Haga clic con el botón derecho en un mensaje y seleccione Llamada > [Número de teléfono]. Introduzca el número en el campo de búsqueda de la ventana de Sametime Connect y seleccione Marcar: [Número de teléfono]. Responder a llamadas desde Sametime Connect Nota Si configuró el complemento para que utilizara la opción Llamar con Cisco IP Communicator, este apartado no es pertinente. Si configuró el complemento para que utilizase la opción Controlar teléfono de escritorio, un tono y una ventana emergente le alertarán de una llamada entrante. La ventana muestra la identidad de la persona que llama, incluida una tarjeta de visita, si está disponible. Para Responder a la llamada. Enviar la llamada directamente al correo de voz. Iniciar un chat de Sametime Connect con la persona que llama. Haga lo siguiente Seleccione Contestar en la parte inferior de la ventana de alerta de llamada. Seleccione Enviar a correo de voz en la parte inferior de la ventana de alerta de llamada. Haga doble clic en la tarjeta de visita de la ventana de alerta de llamada. Sugerencias de solución de problemas Para que funcione la opción de correo de voz, debe configurar el número piloto de correo de voz correctamente. Se configura en la ficha Control del teléfono en las preferencias de Cisco. 6\n7 Trabajar con llamadas que están en curso Nota Si configuró el complemento para que utilizara la opción Llamar con Cisco IP Communicator, este apartado no es pertinente. Si configuró el complemento para que utilizara la opción Controlar teléfono de escritorio, gestionará las llamadas que realice a las que responda desde Sametime Connect mediante una ventana de conversación. Para Poner la llamada en espera. Reanudar la llamada. Finalizar la llamada. Iniciar una sesión de chat de Sametime con la otra persona. Combinar llamadas que ya están en curso en una llamada de conferencia. Ver una lista de participantes si está en una llamada de conferencia. Efectuar una llamada a otra persona. Haga lo siguiente Seleccione el icono Retener/Reanudar esta llamada. Seleccione el icono Retener/Reanudar esta llamada. Seleccione el icono Cerrar o cierre la ventana de conversación. Si hay una tarjeta de visita en la ventana de conversación, haga doble clic en ella. De lo contrario, deberá iniciar la sesión de chat de la forma habitual desde la ventana principal. Seleccione el icono Combinar la llamada con otra. Si tiene más de dos llamadas en curso, aparecerá un menú que le permitirá seleccionar las llamadas que se incluirán. El menú identifica cada llamada por el título de la ventana de conversación. Seleccione el icono Mostrar/Ocultar lista. Seleccione el icono Mostrar/Ocultar teclado e introduzca el número que desee marcar. Sugerencias de solución de problemas No puede combinar llamadas que incluyen a la misma persona. Por ejemplo, si está en dos llamadas de conferencia que incluyen a la persona A, se producirá un error al combinar las llamadas de conferencia. 7\n8 Realización de conferencias desde Sametime Connect Nota Si configuró el complemento para que utilizara la opción Llamar con Cisco IP Communicator, este apartado no es pertinente. Si configuró el complemento para que utilizara la opción Controlar teléfono de escritorio, realizará llamadas de conferencia desde Sametime Connect seleccionando varios contactos antes de marcar o combinando llamadas que ya están en curso. Cuando selecciona contactos antes de marcar, el complemento marca cada contacto uno a uno y muestra la secuencia de conexiones en una ventana aparte. Cuando el estado un participante es conectado, puede hacer clic en Agregar a conferencia para incluirlo. Si una llamada se transfiere al correo de voz, seleccione Desconectar esta persona para pasar a llamar al siguiente participante. Para Iniciar una llamada de conferencia desde la lista de contactos de Sametime Connect o desde una ventana de chat Combinar llamadas que ya están en curso en una llamada de conferencia Iniciar una llamada de conferencia desde un chat de varios participantes Haga lo siguiente Seleccione varios contactos, haga clic con el botón derecho para abrir el menú contextual y seleccione Llamada > Conferencia. De manera alternativa, seleccione los contactos y haga clic en el botón de teléfono de la barra de herramientas. Si tiene configurado el estado del teléfono, aparecerán iconos de teléfono descolgado para los contactos cuyos teléfonos se están utilizando actualmente. Seleccione el icono Combinar la llamada con otra en la ventana de conversación y seleccione las llamadas que desee combinar. Seleccione los contactos y haga clic en el botón de teléfono de la barra de herramientas de chat. 4 Desinstalación del complemento Puede desinstalar el complemento desde Sametime Connect. Procedimiento Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5 Desde la ventana de Sametime Connect, seleccione Herramientas > Complementos > Gestionar complementos. Seleccione la función Control de teléfono y disponibilidad de Cisco en el panel izquierdo de la ventana Configuración del producto. Haga clic con el botón derecho en la función y seleccione Desinstalar. Seleccione Aceptar para confirmar la desinstalación. Seleccione Sí cuando se le pida reiniciar. 5 Dónde encontrar más documentación Para obtener información sobre cómo utilizar Cisco IP Communicator, consulte la guía de usuario correspondiente en Para obtener información sobre cómo utilizar el complemento de Cisco Unity para Sametime Connect, consulte la guía de usuario correspondiente en 8\n10 Sede central para América Cisco Systems, Inc. San José, CA Sede central para la región Asia-Pacífico Cisco Systems (EE.UU.) Pte. Ltd. Singapur Sede central para Europa Cisco Systems International BV Ámsterdam, Países Bajos Cisco cuenta con más de 200 oficinas en en todo el mundo. Las direcciones, números de teléfono y números de fax se muestran en el sitio Web de Cisco en OL\nAdministrador 6.x de las Comunicaciones unificadas: Ejemplo de la configuración de ruteo de la hora\nAdministrador 6.x de las Comunicaciones unificadas: Ejemplo de la configuración de ruteo de la hora Contenido Introducción prerrequisitos Requisitos Componentes Utilizados Convenciones Encaminamiento de


Cómo comenzar un programa de musculación / Lowstars.com\nHay muchos beneficios para iniciar un programa de musculación. No sólo el trabajo con pesas de promover el crecimiento y la fuerza muscular, el metabolismo es más eficiente y su apariencia física y el rendimiento mejora. Inicio de un programa de musculación puede ser intimidante si usted no sabe los pros y los contras. Se necesita algo más que el levantamiento de pesas para conseguir el físico de un culturista.\n1 Establecer objetivos realistas porque se necesita tiempo para que su cuerpo se hacen más grandes y más fuertes. Anote en la que desea ser en tres meses, seis meses y un año. No hay que esperar para ver los músculos grandes en una semana. Se espera ver un cambio significativo en el tamaño y la fuerza de su cuerpo en tres meses.\n2 Dividir las partes del cuerpo se entrena para que sus músculos tienen suficiente descanso entre los entrenamientos. Entrenar las piernas y los brazos los lunes, pecho y espalda, hombros los miércoles y los viernes abdominales.\n3 Podrá comenzar el entrenamiento con pesas con un ejercicio compuesto para la parte del cuerpo que se está dirigiendo. Los ejercicios compuestos entrenan varios músculos al mismo tiempo y le ayudará a desarrollar una base sólida. Los ejercicios compuestos incluyen sentadilla, callejones sin ascensores, estocadas, flexiones, salsas y press militar.\n4 Seguir con los movimientos básicos de ejercicios. Por ejemplo, se puede hacer una prensa de banco básica en un banco plano para trabajar el pecho. También puede realizar la misma prensa sobre un banco inclinado o declinado para apuntar a una parte diferente del pecho. Domina el ejercicio básico primero antes de pasar a las variaciones del ejercicio.\n5 Utilice los pesos ligeros que son fáciles de manejar cuando se empieza a cabo. Centrarse en el desarrollo y la buena forma de proceder sólo una vez que haya establecido esto.\n6 Comenzar a entrenar pirámide aumentando poco a poco su peso. Comience su primer conjunto con los pesos ligeros, para conseguir una sensación para el movimiento y calentar los músculos. Añadir más pesos para su segundo juego - y un poco más de peso para el tercer juego. Use pesos pesados lo suficiente por lo que el hacer de ocho a 12 repeticiones es un reto. Descansar durante 45 a 90 segundos entre series. Aumentar el peso en un 10 por ciento una vez que levantar el peso se ha convertido en más fácil. Seguir reforzando la cantidad de pesos que utiliza a medida que adquiera fuerza.\n7 Comer de cinco a seis comidas pequeñas durante el día para alimentar a su cuerpo la nutrición constante. Comer grasas saludables como el aceite de semillas de lino y el pescado. Consumir 2,5 g de carbohidratos por libra de peso corporal al día y comer 1,5 g de proteína por libra de peso corporal por día. Hacer que el agua de su bebida de primera necesidad durante todo el día ya que transporta nutrientes a las partes del cuerpo y mejora la digestión.\n8 Evitar los suplementos de construcción muscular cuando se inicia por primera vez. entrenamiento con pesas y una dieta adecuada maestro antes de buscar en los suplementos multivitamínicos, tales como la proteína de suero, glutamina y creatina.\nConsulte con su médico antes de comenzar una nueva rutina de dieta o ejercicio.\nCómo comenzar un programa en ejecución\nCómo comenzar un programa en ejecución intervalo de 30 minutos\nCómo comenzar un programa de pérdida de peso en el trabajo\nCómo comenzar un programa de pérdida de Caminar / Peso de la Persona Muy Impropios\nCómo prepararse para comenzar un programa en ejecución\nAlimentos para culturismo\nLista de Kaiser Permanente hospitales de California\nQué hacer con una bola del ejercicio\nLos suplementos musculares para Hombres\nMuscle Rub casera\n¿Qué es intra-citoplasmática Sperm Injection?


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En la actualidad, los dispositivos móviles han superado ampliamente a la radio, televisión, e incluso a la computadora, como medio de comunicación e información. ¿Y por qué? Porque hoy en día, casi todas las personas tienen un teléfono móvil, lo utilizan las 24 hs del día y en muchos casos lo reconocer como una adicción. Es por ello, que las grandes corporaciones, públicas y privadas, adaptan sus contenidos al formato móvil. No sólo las grandes corporaciones se adecuan e innovan, también lo puede hacer una pequeña empresa local, un emprendedor, etc.\nLa época dorada del móvil, trae aparejado el aumento del uso de las aplicaciones o bien conocidas como “apps”. Es así que, adaptados al mundo globalizado y constante conexión, los estudiantes de la Universidad Iberoamericana crearon una aplicación móvil a beneficio de la Asociación Civil ProOncavi, con el objetivo de informar y prevenir a la población, sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama y de próstata.\nProOncavi es una organización sin fines lucrativos, ubicada en la localidad de Tijuana, que tiene como objetivo brindar herramientas a la población para que se reduzcan los riesgos de padecer cáncer a través de un proceso integrado por 4 pasos metodológicos: información, sensibilización, movilización y concientización.\nLos alumnos de la Licenciatura en Ingeniería Industrial y la Licenciatura en Ingeniería Mecánica y Eléctrica trabajaron junto a ProOncavi como parte de su servicio social. Tras seis meses de trabajo, asistiendo a los talleres de la asociación civil e informarse a fondo sobre el tema, crearon una aplicación social diferente, ágil y original. Si bien aún no se encuentra aprobada por la compañía Apple para que entre en funcionamiento, son enormes las expectativas que se generan en torno a esta importante herramienta de información e interacción.\nLa aplicación será gratuita y muy fácil de usar. Sólo será necesario que el visitante informe su sexo y fecha de nacimiento y automáticamente ingresará al contenido. Allí encontrará: videos, fotografías, entrevistas testimoniales, artículos informativos, entre otras herramientas que permiten que la gente se informe y prevenga.


Ingresó a un sanatorio por un dolor de estómago. Se habría sometido a un estudio médico con anestesia y tuvo un paro cardíaco.\nLa periodista y legisladora porteña Débora Pérez Volpin falleció en las últimas horas en la ciudad de Buenos Aires.\nLa información fue confirmada por fuentes de su entorno, las que precisaron que la diputada de Evolución Ciudadana ingresó al Sanatorio de la Trinidad de Palermo por un dolor de estómago y falleció horas después.\nLeer más: Políticos, periodistas y artistas despiden a Pérez Volpin\nSegún trascendió, se habría sometido allí a un estudio médico con anestesia y tuvo un paro cardíaco.\nLa periodista había renunciado a su puesto televisivo en Canal 13 para ser candidata a legisladora porteña del frente Evolución, que lideró el exembajador ante Estados Unidos y postulante a diputado nacional Martín Lousteau.\nLa conductora de "Arriba Argentinos" tenía 50 años y dos hijos e integraba el bloque "Suma +" en la Legislatura porteña.\nSin embargo, la primera opción fue seguir los pasos de su padre y se inscribió en la carrera de medicina, pero —mientras militaba en la UCR— se inclinó por Ciencias de la Comunicación en la Universidad Nacional Buenos Aires.\nEntre 2004 y 2005, Pérez Volpin condujo "En Síntesis", el resumen informativo que se emitía durante la medianoche, y poco después participó del lanzamiento del ciclo "Arriba Argentinos", el noticiero matinal de El Trece que compartió con Marcelo Bonelli.\n"En síntesis" fue el noticiero fue el más visto de su franja horaria y alcanzó sus picos de audiencia durante el conflicto entre las entidades rurales y el gobierno de Cristina Kirchner por la aplicación de la resolución 125, en 2008.\nParalelamente, también trabajó como conductora del ciclo "Según como se mire", que se emitía por Radio Mitre, y encabezó los programas "Anecdotario" y "Entre Paréntesis", que se emitían por Canal (á).\nAl promediar 2017, tras doce años al frente de "Arriba Argentinos", Débora anunció que dejaba su carrera periodística y se sumaba a Evolución, con el propósito de pelear por una banca en la legislatura porteña,\n"Celebro que se destapen verdades y silencios de muchas mujeres que han sufrido maltratos por años. El cambio cultural tiene que ver con exponer el maltrato y repudiarlo para que no vuelva a ocurrir, y que las nuevas generaciones crezcan en un nuevo contexto. Soy feminista", sostuvo ayer durante una entrevista.\n"Me gusta ver a las nuevas generaciones involucrándose en política y eso es lo que más fuerza le da a nuestro espacio. Quiero estar cerca de los vecinos que esperan que hagamos algo para modificarles la calidad de vida. No está bueno quedarse en la crítica o la queja, prefiero recorrer los barrios llevando propuestas", señaló en las que fueron sus últimas declaraciones.\nSegún fuentes familiares, Pérez Volpin concurrió ayer a la Trinidad para efectuar una consulta por fuertes dolores estomacales; se practicó unos estudios que no arrojaron resultados favorables.\nCuatro veces fue candidata al premio Martín Fierro, de la Asociación de Periodistas de Radio y Televisión de Argentina, la primera vez por Telenoche y El Noticiero de Santo, la segunda por "En síntesis", en el rubro Mejor Labor Periodística Argentina, que terminó ganando, la tercera y cuarta postulación fue por "Arriba argentinos".\nPerez Volpin deja dos hijos, Agustín y Luna, de 19 y 16 años respectivamente, fruto de su primer matrimonio con el camarógrafo Marcelo Funes, de El Trece, y a su actual marido, el periodista deportivo de ESPN Enrique Sacco.


Bojan vuelve a marcar nueve meses después - SPORTYOU 20minutos\nEl Stoke City y el Leicester empataron a dos goles, en un duelo que comenzó con un tempranero gol del internacional español Bojan Krkic. El delantero jugó su primer partido como titular después de nueve meses que ha pasado lesionado. Pese al empate, el Leicester de Claudio Ranieri sigue segundo, empatado a doce puntos con […]\nEl Stoke City y el Leicester empataron a dos goles, en un duelo que comenzó con un tempranero gol del internacional español Bojan Krkic. El delantero jugó su primer partido como titular después de nueve meses que ha pasado lesionado. Pese al empate, el Leicester de Claudio Ranieri sigue segundo, empatado a doce puntos con el West Ham, la otra gran sensación de este inicio de la Premier League.\n· Resumen y estadísticas del Stoke City 2-2 Leicester.\nBojan ha sufrido un calvario en este 2015. A finales de enero tuvo que pasar por el quirófono por una rotura del ligamento cruzado de la rodilla izquierda, dando al traste con una de las temporadas en las que mejor estaba jugando.\nTemas relacionados: Bojan Krkic, Leicester, Premier League, Stoke City


Telemática Educativa: Internet como fuente de investigación\nProfesor en Educación Integral, Experto en procesos elearning, Miembro de la Asociación Mundial de Tutores Virtuales.\nRecursos Web empleados en la investigación\nHerramientas de Investigación basadas en la Web\nZona Interactiva - Chat\nCada vez son más útiles y se dispone de más fuentes en formato electrónico, tanto fuentes primarias (revistas electrónicas accesibles por Internet) como sobre todo fuentes secundarias organizadas como bases de datos referentes a catálogos de bibliotecas, índices de sumarios o resúmenes de revistas, entre otros.\nEn este sentido, se maneja el formato electrónico, el cual hace referencia a soportes magnéticos accesibles directamente (discos flexibles, duros, discos compactos para CD-ROM, entre otros.) o vía telemática (Internet, entre otros.) que contienen bases de datos en las que se almacena la información y es procesada y recuperada por medios informáticos. Tanto fuentes primarias como secundarias se encuentran ya en este soporte, más las segundas que las primeras. Así, cada vez tenemos más artículos de revistas en formato pdf o html en Internet. Y en cuanto a fuentes secundarias, lo más utilizado son las bases de datos sobre:\nResúmenes y referencias de artículos de revistas y capítulos de libros,\nResúmenes de tesis doctorales y memorias de licenciatura,\nCatálogos comerciales de editoriales y empresas de software, entre otros.\nEn la actualidad, por lo general las fuentes secundarias importantes para la investigación están accesibles en las universidades desde cualquier ordenador dentro de ellas conectados a Internet.\n¿Cómo buscar documentos en Internet?\nA través de motores de búsqueda (search engine) en la web, tipo Google, Yahoo, Lycos, entre otros. Son sistemas que funcionan con palabras clave; el resultado de la búsqueda es un listado de direcciones Web en los que se mencionan temas relacionados con las palabras clave buscadas. Hoy día prácticamente el más útil, actualizado y amplio es Google, disponible en http://www.google.com.\nOtro problema es que a veces las recopilaciones de hiperenlaces no están muy actualizadas (actualizar las direcciones web es una tarea muy laboriosa y además hay que comprobar periódicamente si los enlaces funcionan, entre otros.)”.\nEn estos casos, el problema es la sobreabundancia de información y saber discriminar la información de calidad. Para ello, en Romero (2002) se especifican una serie de criterios que sería conveniente tener en cuenta para determinar la calidad de una web:\nLo primero es excluir de la recopilación:\nExcluidas esas páginas web, se deben utilizar las que se les pueda asignar un mínimo de dos puntos (sobre una escala de 5) en los siguientes criterios:\nAutoridad, basada en las credenciales, tanto de la organización que patrocina como de los autores individuales de la información presentada. Las credenciales incluyen factores tales como status educativo de directores / staff / autores, número y calidad de las publicaciones de investigación, afiliaciones institucionales, experiencia profesional, entre otros.\nIgualmente, a la hora de describir los sitios web, además de los criterios anteriores, tendríamos que tener en cuenta:\nEl enfoque o utilidad de la información (práctica, divulgación, profesional, enseñanza/docencia, investigación, entre otros.).\nPor otra parte, entre las principales causas que podemos enumerar sobre el creciente uso del Internet como herramienta de investigación, podemos citar:\nVentajas y desventajas del uso del Internet como herramienta de estudio\nEl acceso a herramientas informáticas para el intercambio de la información, tales como: e-mail, charlas en línea (chats), fórum de discusión, entre otros.\nHace que los estudiantes tengan una comodidad al hacer sus tareas sin analizar el trabajo creado, debido a la mala práctica del copiar y pegar.\nMás allá del copiar y pegar\nEs indudable el valor de las nuevas tecnologías de información y comunicación (TIC) en la educación. La inmensa cantidad de información disponible en medios digitales, el alcance y penetración de la televisión educativa, el uso de la computadora para realizar simulaciones y ejercicios interactivos y sobre todo la vastedad e inmediatez de Internet son algunos claros ejemplos de las bondades de la tecnología que hacen posible mejorar el proceso enseñanza-aprendizaje. En el caso del tradicional sistema escolarizado, vale la pena reflexionar que la incorporación de tecnología, por sí sola no es garantía de un aprendizaje significativo y que su uso no sustituye la importante labor del docente, sino que la complementan. De este modo, debemos considerar a las TIC como medios alternativos que enriquecen y apoyan el quehacer docente, pero que de ninguna manera son el único y/o mejor medio de lograr que nuestros estudiantes aprendan. Por esto es importante tomar en cuenta las ventajas y desventajas de utilizar determinadas tecnologías basándose en un análisis contingencial del contexto educativo y la naturaleza del medio, tratando de sacar el máximo provecho de ellas y minimizando sus puntos débiles.\nCon más de 200 millones de usuarios en todo el mundo, Internet se ha convertido en el medio de comunicación más extendido en toda la historia de la humanidad. Está bien llamada "Red de redes", permite establecer la cooperación y colaboración entre gran número de comunidades y grupos de interés por temas específicos, distribuidos por todo el planeta. A través de ella es posible encontrar toda clase de software para una gran variedad de computadoras y sistemas operativos, pueden consultarse los catálogos de las bibliotecas más importantes del mundo, acceder a bases de datos con los temas más diversos y transferir copias de los documentos encontrados, es posible visualizar y copiar archivos de imágenes con fotografías de todo tipo o reproducciones de cuadros, pueden hacerse cosas como conversar a tiempo real dos o más personas, separadas por miles de kilómetros de distancia.\nSin duda alguna la sociedad en general se ha visto influenciada de alguna u otra forma por el uso de Internet. Las diferentes instituciones y organizaciones de la sociedad como la religión, la educación, el comercio, las finanzas, entre otros. han tenido que cambiar sus esquemas tradicionales para adaptarse a la actual era de la información. Se ha vuelto cotidiano el uso de los servicios que brinda Internet. La educación no ha escapado a la influencia de Internet. No sólo se han creado nuevos métodos de enseñanza (como la educación a distancia en tiempo real) sino que han cambiado los métodos de investigación y de recolección de datos. Actualmente la mayoría de los estudiantes y los profesores de nivel secundario y superior buscan información en Internet antes que ir a una biblioteca o a una librería. Entre muchas de las ventajas de utilizar la red de redes para estos fines están: la rapidez con que se puede encontrar la información; la gran cantidad de datos que se pueden conseguir acerca de un mismo tema de interés; el bajo costo que significa el no tener que comprar determinado libro, entre otros.\nSin embargo, muchos profesores y demás profesionales de la educación consideran que esta nueva modalidad de recolectar datos es perjudicial para el aprendizaje de los estudiantes, pues se les hace muy fácil copiar monografías enteras, donde todo está hecho y sólo tienen que hacer pocas modificaciones. Y así, según esta premisa, el estudiante sólo se limita a "copiar y pegar" trozos de texto sin haber asimilado ningún tipo de conocimiento. Hay una investigación que propone demostrar que lejos de perjudicar al estudiante, el uso de Internet como fuente de información enriquece de una manera efectiva sus conocimientos y motiva aún más su creatividad.\nEl hecho de encontrar en la red monografías, tesis y demás trabajos de investigación sobre cualquier tema en forma amplia y además gratis, hace que Internet se convierta en la primera alternativa de búsqueda de un estudiante. El uso de esta herramienta preocupa a determinados sectores de la educación por cuanto lo consideran una especie de muleta en la cual se apoyan muchos estudiantes para salir del paso de una manera muy cómoda. Sin embargo, queda de parte de cada estudiante o investigador el hacer una buena interpretación de los datos que recoge en la red.\nFigueroa, M. (2009). Internet como fuente de Investigación. [Documento en línea]. Disponible en: http://internetenelestudio.blogspot.com/ [Fecha de consulta: 2011, octubre 30]\nPáez, O. (s-f). Internet: ¿Información Confiable? [Revista en línea]. Disponible en: http://www.razonypalabra.org.mx/anteriores/n46/opaez.html/ [Fecha de consulta: 2011, octubre 30]\nRomero, A. (2010). Técnicas de documentación y elaboración de trabajos. [Documento en línea]. Disponible en: http://www.um.es/docencia/agustinr/docum/docum1.htm#Intern/ [Fecha de consulta: 2011, octubre 30]\nCopyright © Telemática Educativa


El ''magosto'' viaja de Galicia a Japón\nRosa Veiga 08 noviembre 2010 22:50 h.\nJapón castañas magosto\nDelegacion japonesa durante plantación del castaño\nUn grupo de nueve empresarios del sector de la castaña en Japón pasa unos días en Galicia para conocer de cerca la cultura de la castaña, su producción y su celebración, invitados por el empresario José Posada, especializado en elaborados de castañas con su empresa "Marrón Glacé".\nLa delegación japonesa incluye a representantes de la empresa "Enaka Wakamiya" de la provincia de Gifu, donde el consumo de castaña de la variedad "crenata" es tan alto que la ciudad de Ena es conocida como "el pueblo de los dulces de castaña", según explicó a GG José Posada.\nUn acuerdo comercial para un contacto cultural\nHace tres años "Marrón Glacé" y "Enaka Wakamiya" firmaron un acuerdo para ser socios en el mercado japonés de forma que la empresa instalada en Ourense envía a Japón 150 toneladas de castaña "sativa" que suponen la mitad de la castaña exportada a todo el mundo por la empresa de Posada.\n"Desde la firma del acuerdo, ya hubo contactos más culturales que culminaron con la celebración de magostos en Gifu y ahora pretendemos impulsar un hermanamiento entre ambas provincias o de la ciudad de Ourense con la ciudad de Ena, pero tenemos la complicación de que hay mucha diferencia en la estructura administrativa y aún no sabemos cómo hacerlo allí".\nDurante su estancia en Ourense, los empresarios de Japón visitaron plantaciones de castaños y secaderos en el norte de Portugal y Verín y participaron en la "Festa dos cogumelos e castañas" de Riós, donde intercambiaron información con técnicos del Inorde, y plantaron un castaño en la orilla del río Miño a su paso por la ciudad, en la zona termal de A Chavasqueira, acompañados por la concejala de Turismo Ana Garza, y después de una recepción oficial con el alcalde de la ciudad Francisco Rodríguez.\nJapón, el pueblo de los comedores de castañas\nLa isla asiática importa de China gran parte de las castañas que consume, de la que llegan a Japón 46.000 toneladas anuales "mucho más que toda la producción de España y Portugal juntas", añadió Posada.\nEsta fruta otoñal está muy presente en la gastronomía tradicional nipona, también en la festiva de fin de año en la que la popularidad es para el "kuri Kinton", una especie de mazapán elaborado con la castaña "cremata".\nDe Galicia, importan castaña congelada y sobre todo "marrón glacé", elaboración que cuenta con sólo dos fábricas en toda España, y ambas en la provincia de Ourense.\nJosé Posada compra cada año entre 500 y 800 toneladas de castañas producidas en las comarcas de Maceda y Riós, en Ourense, y de ellas, el 60 por ciento se destina a la exportación, de la que la mitad tiene como cliente a Japón, donde la variedad gallega complementa a la asiática, apropiada para algunos elaborados.\nAsí, la castaña "sativa" gallega es más harinosa que la de Japón y China y por tanto, más adecuada para las cremas y purés utilizados en la repostería industrial japonesa.\nProyecto de congreso mundial de la castaña\nTras la obtención de la Indicación Xeográfica Protexida Castaña de Galicia, la cosecha de este año 2010 será la primera certificada y con ese motivo, Posada y el Inorde mantienen conversaciones para organizar un Congreso Mundial de la Castaña en Ourense, en el año 2011.\n"Tendríamos que contar con productores, empresarios y biólogos y estamos poniendo manos a la obra", concluyó.


Luz… Cámara… ¡Regalos!\nTwitch para Periodistas: Consejos a la hora de transmitir en esta plataforma.\npor Grupo Spìna - octubre 28, 2019 noviembre 7, 2019 0\nEl pasado fin de semana largo, los chicos de Producción y Realización Audiovisual concretaron las grabaciones que representarán a la narración de Rosario Spina. Fue en Pueblo Esther, en el patio y los interiores de una casa de fin de semana, decorada en una ambientación navideña.\nACÁ! El equipo de #PRAV en pleno rodaje ???? . . . #NarrativasLab2019\nA post shared by Narrativas Lab (@narrativaslab) on Oct 25, 2019 at 5:04pm PDT\nEl rodaje comenzaba muy temprano con alrededor de veinte personas, lo que les permitía preparar el set, y en algunos casos, corregir algunas tomas del día anterior.\nLos actores estaban lookeados con ropa semi formal, teniendo en cuenta que el cuento se desarrolla en Navidad. La vestuarista se encargó de hablar con cada uno de los actores para ver si podían usar ropa propia para que se sientan más cómodos a la hora de actuar.\nAdemás de contar lo que pudimos percibir desde nuestra presencia en el lugar, conversamos con Tomi, asistente de dirección; con Eugenio, quién personifica a “Facu”; y con Lautaro, desarrollador del papel de “papá de Facu”.\nTomás Previtera, asistente de dirección.\n“El primer día filmamos desde las ocho menos cuarto de la tarde y al día siguiente nos dimos cuenta que casi todos los planos que habíamos grabado no se podían utilizar por un error en la cámara, por lo tanto tuvimos el reto de volver a filmar todo al día siguiente (además de lo que ya estaba planeado rodar ese día). Por suerte nos alcanzó el tiempo y llegamos a grabar todo.\nLos dos días de grabación tuvimos miedo de que llueva y nos complique grabar en exterior, por suerte justo se largó cuando terminamos de filmar todos los planos que necesitábamos en el patio y no nos afectó en lo absoluto”.\nEugenio Frey, actor (Facu)\n“Entré al cortometraje gracias a mi hermana, que es una de las integrantes del grupo. Me preguntó si quería actuar y obviamente le dije que sí.\nEs mi primera vez actuando y la verdad que me gustó mucho el ambiente, los chicos fueron todos muy buena onda y me trataron súper bien, fue como estar rodeado de amigos que conocía hace años”.\nLautaro Borghi, actor (Papá de Facu)\n“Esta es mi primera vez grabando con un formato interactivo, es más, mucho no lo conozco. Pude verlo en la típica película de “Black Mirror”. Me parece súper novedoso y estoy muy contento con haber participado. Al tener un papel menor, sólo debía grabar el último día de rodaje.\nEl ambiente de trabajo es excelente, diez puntos. Los chicos se portaron bárbaro en todos los aspectos”.\nCada vez falta menos para la presentación del proyecto, y con el nivel de los equipos este año… ¡no podemos esperar a ver el resultado final!\nTagged Los Regalos PRAV Rodaje Rosario Spina\nNueva interacción en la edición 2019: juego de cartas de poder\nPRAV ya rodó el video interactivo de Puentes\nTwitch para Periodistas: Consejos a la hora de transmitir en esta plataforma. agosto 30, 2021\nNarrativas Lab agosto 27, 2021\nNarrativas Lab 2020: construyendo comunidades de aprendizaje noviembre 11, 2020


sosegaos : cupones de la ONCE sobre las vías verdes\nHoy, martes 14 de abril, se abre la serie de cupones de la ONCE sobre las Vías Verdes con un cupón genérico, que dará paso a otros 59 cupones dedicados a distintas vías verdes accesibles.\nCada cupón está ilustrado con una fotografía de la Vía Verde correspondiente, e incluye el nombre de la vía, los puntos de origen y destino, una breve descripción del recorrido y la página web www.viasverdes.com donde se informa ampliamente de estos itinerarios. Se editarán 5 millones de cupones diarios de lunes a jueves, lo que significa una tirada final de 300 millones de cupones dedicados a promover las vías verdes españolas, que serán distribuidos a través de los 22.000 agentes vendedores de la ONCE.\nCon esta iniciativa, se pretende divulgar los más de 1.700 kilómetros de infraestructuras ferroviarias en desuso que han sido reconvertidas en itinerarios cicloturistas y senderistas, dentro del Programa Vías Verdes, de la Fundación de los Ferrocarriles Españoles, que acaba de cumplir 15 años. Estas rutas garantizan la accesibilidad y la universalidad de los usuarios, sin limitaciones de edad o capacidad física.\n¡Anímate y colecciona los cupones de Vías Verdes!. Para ver las fechas de edición de los distintos cupones, entra en www.viasverdes.com en la sección de boletín y busca esta información.\nc/Santa Isabel, 44\nTels. 91 151 10 57 / 62 -- Fax: 91 151 10 68\nBy Pascual Rosser Limiñana - abril 14, 2009


Diez ideas para vacaciones baratas | Cuarenta Viajes…\nDiez ideas para vacaciones baratas\n¿Siempre miraba con tristeza en los anuncios llamativos que muestran las suites más lujosas y se preguntó cuando finalmente se tomaría un descanso de su horario de lo mundano? Vacaciones en Big presupuestarias no son la taza de té de todo el mundo, además, habría que planificar ampliamente para simplificar el entero de las vacaciones. Debido a la agitada agenda de trabajo hay muchas personas que prefieren estancias cortas, que son fáciles en el bolsillo y refrescarse durante toda la semana. Por lo tanto, la gente busca para unas vacaciones perfectas presupuesto amigable que tiene toda la diversión y la fiesta? Aquí están diez ideas para unas vacaciones baratas y las maneras de darte a ti mismo que merecido descanso sin llegar a quemarse un agujero en su bolsillo!\nLas 10 Ideas para vacaciones baratas\n# 1: ¿De verdad has explorado tu ciudad? ¿Cuántas veces has visitado esas zonas no tan frecuentados? A menudo tendemos a sentir remordimientos por no ser capaz de dirigirse a ese destino exótico en el otro lado del mundo! Pero, ¿ha pensado en aquellos lugares tan interesantes en su vecindario? Podría ser una isla pequeña o un pueblo tranquilo con un magnífico telón de fondo, sólo tiene que bajar allí con su familia y disfrutar del fin de semana y tomar el sol!\n# 2: Bueno, si usted está decepcionado con el clima sombrío y el deseo para el sol y la arena, pero en realidad no puede darse el lujo de hacerlo, no se preocupe! La lluvia incesante no siempre significa oscuridad, usted puede utilizar esto como una oportunidad y empacar su mochila! Cara a las colinas y disponemos de un campamento de diversión en las lluvias. No hay un hotel de lujo se puede comparar con el magnífico telón de fondo proporcionado por la madre naturaleza! Los verdes siempre cobran vida durante las lluvias, por lo que relajarse y recuerde dejar su computadora portátil y teléfono móvil detrás.\n# 3: La temporada que usted elija para viajar también puede ayudar a encontrar unas vacaciones baratas! Muchos hoteles tienen precios exorbitantes durante la hora pico del año. Bueno, ¿de verdad quieres gastar un montón de dinero y estar entre la multitud que pensaban de dar en el mismo lugar al mismo tiempo del año? Probablemente no! En ese caso, usted puede encontrar cuando estos hoteles ofrecen precios más bajos y se dirigen a su destino en consecuencia.\n# 4: Incluso si usted ha vivido por el lado de la playa de su toda la vida, probablemente nunca hayas tenido el tiempo para explorar todas las playas. Aquí hay otra idea de las vacaciones barato! Infórmese sobre una playa aislada y alquilar una cabaña por ahí. Sentir la arena, ir a recoger conchas marinas y ver el atardecer! Esto no le costará ni un centavo y sin duda estas son algunas de las cosas buenas que son gratis, pero no tenemos el tiempo para mirar!\n# 5: Si usted realmente desea reducir su gasto, lo puede hacer sin demasiados problemas. ¿Cuándo fue la última vez que conoció a su buen amigo de la escuela? Haz las maletas y pasar el rato con su amigo por el fin de semana. No puede haber nada en comparación con la alegría que se siente al mismo tiempo ponerse al día con un viejo amigo con una taza de café caliente.\n# 6: Averigüe acerca de ideas afines personas como usted que buscan un descanso y un plan para dar un paseo juntos. Ir y explorar esos lugares que siempre has querido, pero realizar esta actividad en un grupo. A veces, un gran grupo ayuda a reducir el factor de costo incluyendo la estancia y el modo de transporte. El grupo podrían ser sus compañeros de trabajo o de las personas en su vecindario.\n# 7: ¿Hay alguna actividad en particular que te gusta hacer? Podría ser la fotografía y, o se podría explorar la naturaleza. Hay muchos grupos que se reúnen por el amor de cualquier hobby en particular. Ver en línea o echa un vistazo a los periódicos locales. Puede ser un grupo interesado en la fotografía y usted puede unirse a un club y explorar nuevos lugares juntos. De esta manera, incluso se podría hacer nuevos amigos y disfrutar de una afición particular con personas de ideas afines.\n# 8: Si usted es el tipo al que le encanta ir de compras, pero no quiere hacerlo debido a las etiquetas de precios exorbitantes, no tienes que preocuparte! Ir de compras es una manera importante a relajarse para muchas personas y no es necesario que siempre se siente culpable por gastar montones de dinero. Muchos pueblos tienen mercados de pulgas en algún rincón puede que nunca han explorado. Haz las maletas y nos dirigimos hacia ese destino y pasar unos días de la negociación y la exploración de los mercados de pulgas. A menudo se puede venir a través de cosas únicas aquí sin llegar a soplar mucho dinero!\n# 9: Busque algunos paquetes turísticos razonables para cerrar los destinos si usted desea ir con su familia. Paquetes de viaje puede ofrecer mejores condiciones para su estancia y la comida también. También le ahorraría el trabajo de la organización de modos de transporte desde la ruta que ya se fijaría por la agencia.\n# 10: Visita a los parques estatales o ranchos de montaña en su área. Estos lugares cuentan con muchas instalaciones donde se puede explorar nuevas áreas y disfrutar de buena comida. Algunos ranchos de bajo costo tienen muchas actividades diseñadas para los niños. Esto evitaría que los más pequeños ocupados, así!\nAproveche estas ideas para las vacaciones baratos y dejar de ser una patata de sofá durante todo el año! Después de todo, te mereces un descanso refrescante y no es necesario que siempre se preocupan por el presupuesto si piensa que la manera correcta. Que se diviertan!\nComments Off on Diez ideas para vacaciones baratas


por miguelb_12 Sáb 17 Dic 2016 - 1:05\nHola quería saber cómo se abre, por si alguna vez tengo que cambiar algún fusible, y por otro lado ¿no se puede cambiar por un "cajón" o hueco? Sería mucho más práctico\nRe: Apertura powerflex\npor vocesspa Sáb 17 Dic 2016 - 14:41\nHola, lo pone en las instrucciones, en tu guantera o en otro sitio te vendria una especie de adaptador negro , eso se pone en el powerflex y con un destoirnilaldor o algo que entra en ese agujero del adaptador tiras para afuera y listo .\nYo tuve que cambiar el fusible del mechero .\npor Pirracas Jue 29 Jun 2017 - 19:44\nHola, podrías explicar como? Porque yo intento hacerlo como dice el manual y no consigo sacarla.\npor vocesspa Vie 30 Jun 2017 - 11:14\nPones la pieza en la esquina izquiera del powerfelx , metes un destornillador por el agujero , y tiras hacia afuera agarrandote del destornillador , esta durisimo pero sale , yo ya cambie un fusible ahi .\npor Pirracas Vie 30 Jun 2017 - 12:36\nGracias por responder, lo intentaré otra vez a ver si lo consigo.


Dr. Andrés Rubén Procikieviez - Doctor Andrés\nDoctors - Dr. Andrés Rubén Procikieviez\nDr. Andrés Rubén Procikieviez\nEl Doctor Andrés Procikieviez llega a España en el año 1987, y comienza su carrera desempeñandose como especialista em implantología en diversas clínicas del país. Siempre abocado a la implantología trabajó durante 10 años en Madrid, Sevilla, Murcia, Málaga, Torremolinos, Benalmádena, San Pedro, Estepona, Marbella, Barbate y Conil de la Frontera. En estas últimas dos decidió abrir su propia cadena de clínicas, vigentes hasta hoy.\nMás de 30 años avalan la calidad de atención, gracias a la actualización constante, con cursos, especializaciones y másters en diversas áreas de la odontología. Siempre haciendo hincapié en la cirugía dental y en la implantología, tanto dentro del país (Sevilla, Granada, Barcelona y Madrid) como en el exterior (Alemania, Francia, Portugal, Marruecos y Argentina).\nCon más de 10.000 pacientes atendidos anualmente, el Dr. Andrés sigue apostando a la última tecnología, tanto en equipamiento como en materiales del mercado. Ofreciendo múltiples posibilidades de financiación, posibilita el acceso a los tratamientos de última generación a toda la población. Los planes personalizados de financiamiento que se ofrecen son a sola firma, con diversas entidades bancarias, e incluso aceptando todos los seguros dentales.


ðŸ¥‡ Lugares para el turismo en bolivar colombia - Senderismo Colombia\nEstos son los lugares para el turismo en bolivar departamento espectacular de colombia.\nLos mejores lugares para el turismo en bolivar\nPara llegar a este lugar existen dos rutas:\nPor tierra: desde Cartagena por la carretera Mamonal, pasando por Pasacaballos, donde se toma el ferry para cruzar el canal Disc continÃºa por la carretera abierta a Playa Blanca o Baru.\nPor mar: desde Cartagena, navegando desde el muelle turÃstico La Bodeguita desde las 7 a las 10 de la maÃ±ana, este viaje dura una hora y media hasta el archipiÃ©lago de Rosario\nPara llegar allÃ por tierra: Seguir la carretera Cartagena-Sincelejo hasta llegar al municipio de San Juan Nepomuseno, situado a unos 90 kilÃ³metros de la ciudad de Cartagena. La mejor Ã©poca para visitar este lugar es en diciembre y abril y julio y agosto.\nActividades y servicios que podemos encontrar: rutas de senderimo, miradores, investigaciÃ³n y educaciÃ³n ambiental, trekking, observaciÃ³n de fauna, observaciÃ³n de aves, fotografÃa y video.\nSituado a 35 kilÃ³metros al suroeste de Cartagena, este magnÃfico archipiÃ©lago consta de 27 islas, algunas de las cuales son tan pequeÃ±as que sÃ³lo tienen una casa.\nEstas islas de coral han sido declaradas parque nacional y son uno de los mejores lugares del Caribe colombiano.\nEste es un municipio situado a orillas del rÃo Magdalena, en la costa norte. Se encuentra a 230 km de la capital del departamento, Cartagena de Indias.\nEs una ciudad muy cÃ¡lida, apta para la recreaciÃ³n, ya que se encuentra a orillas del rÃo Magdalena, el mÃ¡s importante del paÃs.\nLos mejores lugares turisticos de la guajira\nConsiderada con razÃ³n como patrimonio de la humanidad, Cartagena es hoy una de las ciudades mÃ¡s cosmopolitas del continente y uno de los destinos turÃsticos mÃ¡s solicitados por los visitantes de todo el mundo, pero especialmente de Europa, los Estados Unidos y las AmÃ©ricas.\nBarÃº y Playa Blanca\nLa isla de BarÃº es un paraÃso tropical, su tranquilidad, paisajes, lagunas y calas nos permiten pasar unas vacaciones de ensueÃ±o; ademÃ¡s de su belleza natural, encontramos buena calidad en los servicios hoteleros a precios muy razonables.\nCarmen de BolÃvar\nEn el camino, se encuentra a una hora y media en coche al sur de Cartagena y es tambiÃ©n un lugar donde los turistas pueden probar las mejores y mÃ¡s tradicionales recetas y comprar artesanÃas tÃpicas de esta regiÃ³n.\nÂ¿Conoces la isla de san andres? te recomiendo estos lugares.\nSe dice que Mompox se detiene en el tiempo, lo que es mÃ¡s cercano a Macondo, la ciudad que inventÃ³ el ganador del Premio Nobel Gabriel GarcÃa MÃ¡rquez.\nSu arquitectura colonial, el lujo de sus iglesias y la historia que contienen son su carta de presentaciÃ³n para ser declarada Patrimonio de la Humanidad y es uno de los sitios mÃ¡s bellos del Departamento de BolÃvar.\nSan Jacinto, tierra de la hamaca grande\nEste ultimo lugar recomendado para el turismo en Bolivar se encuentra Al norte se encuentra el municipio de San Jacinto, tierra de la gran hamaca, tierra de artesanos. No puedes perderte la Escuela de Gaiteros de San Jacinto aquÃ.\nDe repente te encuentras con Juan Chuchita, el gran gaitero. AtrÃ©vete a caminar y explorar el Cerro Maco, que hizo inmortal al juglar Adolfo Pacheco.\nEn San Jacinto, vale la pena visitar el Arroyo del Rastro, donde se pueden ver antiguos petroglifos y observar las aves.


Pullmantur redobla su apuesta para crecer en Latinoamérica - Sabemos Digital\nPullmantur redobla su apuesta para crecer en Latinoamérica\n11 de Febrero de 2016 | 0:00\nPullmantur Cruceros ha reforzado su estrategia comercial en el mercado latinoamericano, de donde proviene casi la mitad de sus pasajeros, con el lanzamiento de nuevos itinerarios por el Caribe para la temporada de invierno 2016-2017, a bordo de los buques Zenith y Monarch.\nAmérica Latina cuenta con “un peso muy significativo” dentro de la estrategia de Pullmantur Cruceros y la naviera está “muy satisfecha” con la evolución de este mercado, ha asegurado su presidente y consejero delegado, Jorge Vilches.\nLa compañía ofrece una nueva ruta por ‘Islas del Caribe’, donde los pasajeros podrán disfrutar, a bordo del Zenith, “del único itinerario en el Caribe Oriental de habla y ambiente latino”, con la primera salida prevista para el 23 de diciembre de 2016 desde Santo Domingo y visitas a La Romana, St Maarten, Antigua, Santa Lucía y Barbados.\nA bordo del Monarch, buque insignia de Pullmantur, el viajero conocerá, a partir del 4 de noviembre de 2016, el ‘Caribe Legendario’, que incluye escalas en Puerto Limón (Costa Rica), Colón (Panamá), Cartagena de Indias (Colombia), Jamaica y Gran Caimán.\n(En verano de 2016, Pullmantur tiene previsto traer el Monarch a España, para las rutas del Mar del Norte, tanto el Báltico como Fiordos).\nActualmente, Pullmantur cubre con sus operaciones el sur, este y oeste del Mar Caribe y cuenta con Cartagena de Indias, Colón y Santo Domingo como puertos de embarque principales. A pesar de que la naviera está “muy contenta” de estar presente en Latinoamérica, donde seguirá “por mucho tiempo”, según Vilches, también “existen retos que se deben de afrontar”, ha recalcado. Entre ellos, ha destacado las infraestructuras, donde “es necesario invertir y trabajar más de la mano de los organismos públicos, porque la industria de cruceros genera muchos beneficios transversales a toda la sociedad”.\nDebido al constante crecimiento en el número de pasajeros registrado en los últimos años, este sector se ha convertido “en un motor de desarrollo económico”, contribuyendo con 119.900 millones de dólares a la economía global en 2014 y con más de 930.000 empleos a tiempo completo, ha recalcado. Su impacto es, además, “muy transversal en todos los puertos donde atracan los barcos”, ha añadido Vilchez, poniendo el ejemplo del gasto de un crucerista que deja una media de 70 dólares en un puerto europeo y, si está embarcando, el aporte es de 90 dólares, que “llega automáticamente a los servicios y negocios locales”.\nLa compañía está trabajando, actualmente, en un nuevo proyecto, ‘Movidos por Ti’, que busca mejorar la experiencia del pasajero, cuidando la alimentación y bebidas a bordo, diversificando las excursiones e invirtiendo en los barcos, ha apuntado.\nTags: Latinoamérica, Pullmantur, turismo\nUn médico contra la liga


Manual de uso Airis T950 Navegación para coche\nHome > Coches miscelánea > Navegación para coche > Airis Navegación para coche > Airis T950 Navegación para coche\n¿Necesita el manual de su Airis T950 Navegación para coche? A continuación, puede ver y descargar el manual en PDF gratis. Están también disponibles preguntas frecuentes, la calificación del producto y comentarios de los usuarios para permitirle usar el producto de la mejor forma posible. Si este no es el manual que quiere, póngase en contacto con nosotros.\nDescargue el manual en Español (PDF, 4.05 MB)\nDé su opinión de la Airis T950 Navegación para coche calificando el producto. ¿Quiere compartir su experiencia con este producto o hacer una pregunta? Deje un comentario en la parte inferior de la página.


ATP – INDIVIDUALES: Roland Garros (Francia), arcilla (Muller G. – Verdasco F.) | Apuestas de Tenis\nATP – INDIVIDUALES: Roland Garros (Francia), arcilla (Muller G. – Verdasco F.) mayo 30, 2012\nPor joselu Vamos ya con otro partido de Rolan Garros, esta vez jugará el gran Verdasco (16) frente a Muller (54), a simple vista un partido cómodo y fácil para Verdasco. En todas las casas le dan como clarísimo favorito con unas cuotas muy muy bajitas por lo que me decidido a jugar algo bastante arriesgado.\nEstos dos jugadores se han enfrentado en una ocasión en la que Verdasco gano con un 3-0 claramente en la que no tuvo Muller ninguna posibilidad en tan solo 25 juegos se hizo con el partido, también debemos remarcar que este partido se disputo en 2005 y a llovido bastante desde ese partido. Aquel partido se disputó en una superficie dura, como todos sabemos hoy se jugará en tierra batida, pues bien Verdasco es un grande de la tierra tiene unos porcentajes bastante buenos a sus espaldas con mayor número de victorias que de derrotas mientras que Muller su mejor estadística está en una superficie dura y en tierra por el contrario tiene mayor número de derrotas.\nEsta temporada Verdasco lleva una buenísima temporada con un 63% de victorias frente al 43% de Muller por todo ello a pesar de ser una apuesta no nada fácil pienso que Verdasco puede dar un golpe de autoridad y hacerse con esta victoria.\n← ATP – INDIVIDUALES: Roland Garros (Francia), arcilla (Dolgopolov A. – Stakhovsky S.)ATP – INDIVIDUALES: Roland Garros (Francia), arcilla (Baghdatis M. – N. Almagro) → Deja un comentario Cancelar respuesta


Inversiones Globales en Startup Latinoamericanas - News America Digital\nInversiones Globales en Startup Latinoamericanas\nNews America Digital 25 junio, 2018\nInversionistas globales ven a Latinoamérica como un poderoso nicho de desarrollo empresarial. Los Capitales de Riesgo representan el 59% de la inversión. Destaca Brasil como el país latinoamericano con mayor número de inversiones globales.\nDesde 2013, la inversión internacional en nuevas empresas latinoamericanas ha crecido significativamente. 25 inversores globales hicieron inversiones debut en Latam sólo en 2017, y el número total de inversores globales en Startups de Latinoamérica se ha más que duplicado desde 2013 (de 36 en 2013 a 80 en 2017).\nAlgunos de las empresas más importantes de Silicon Valley están activas en Latam, incluidos Andreessen Horowitz , Accel Partners , Founders Fund , Sequoia Capital y Combinator. Estos nuevos inversores latinoamericanos están invirtiendo principalmente en Brasil, México y Colombia.\nEstos Inversores Corporativos y Globales están realizando algunas de sus mayores inversiones en nuevas empresas de América Latina , incluidas Naspers , American Express Ventures , FEMSA Comercio y Qualcomm Ventures, que es considerada la empresa de Venture Capital más activa de la región.\nTambién el apetito de los inversionistas asiáticos está creciendo, han realizado inversiones históricas de SoftBank y Didi Chuxing en la compañía brasileña de viajes compartidos 99. Además se han desarrollado importantes acuerdos de Tencent, los fondos soberanos de Singapur GIC y Temasek , y los inversores de Blockchain Digital Finance Group y FGB Capital .\nCabe destacar que la inversión de US $200 millones de SoftBank y Didi Chuxing en 99 con Riverwood Capital en 2017 representa la mayor ronda pública de Capital de Riesgo en una Startup latinoamericana. 99 se convirtió en el primer unicornio brasileño (con una valoración de más de US $ 1B). Las transacciones hablan de la gran importancia del mercado de viajes compartidos en Latinoamérica a escala mundial.\nGráfico n°1. Tipos de inversiones en Latinoamérica.\nEl gráfico n°1, muestra claramente la preferencia de los inversores globales por Venture Capital, con un 59% de las inversiones.\nGráfico n°2. Inversiones globales por países latinoamericanos\nEl gráfico n°2, muestra como el 52% de las inversiones se realiza en Brasil, seguido por México con un 17%.\nLas inversiones se llevaron a cabo durante el período 2013-2017 e incluyen los datos de la industria verificados de LAVCA.ORG sobre las transacciones del gestor de fondos, así como otros tipos de inversores de fuentes públicas. Fuente: LAVCA.ORG\nNews America Digital 9 octubre, 2018\nPost Descargable 3


Isabel Preysler y los secretos dietéticos que le permiten posar en bikini a sus 67 años de edad\nHay que reconocer que ciertas personas tienen una capacidad muy grande para mantenerse jóvenes por siempre. Tanto sus factores genéticos, como los medioambientales y su estilo de vida los favorece y los hace lucir hasta 20 años menores. Un vivo ejemplo de esto, es Isabel Preysler, la madre de Enrique Iglesias.\nA sus 67 años, la celebridad mitad española y mitad filipina, Isabel Preysler, luce muy bien. Ella se ha encargado de cuidarse para enfrentar así la vejez, ¡y vaya que le ha salido bien!\nIsabel Preysler posa en bikini.\nA pesar de que muchos siempre hacen alusión a las posibles cirugías que podría haberse hecho la primera esposa del famoso cantante Julio Iglesias, lo cierto es que ella luce muy bien conservada. Hace apenas unos días ella estuvo de vacaciones con su esposo Mario Vargas, en las Islas Maldivas y posó en una foto que dejó boquiabiertos a unos cuantos.\nEl programa Suelta la Sopa la compartió la foto de Isabel en bikini en su Instagram y es verdaderamente increíble. La mujer de 67 años tiene una figura delgada y muy bien tonificada. Su abdomen no parece haber sido afectado por los 5 embarazos que tuvo, entre ellos, a Enrique Iglesias.\nUna publicación compartida de Suelta la Sopa (@sueltalasopatv) el 23 Ago, 2018 a las 7:38 PDT\nEnseguida las personas comenzaron a compartir sus opiniones y, casi todos coincidieron en que luce magnífica.\nEse si es un cuerpo bien conservado, lógico, ejercicio, alimentación, cremas, masajes, etc. se ve más natural y mucho mejor que el de la Sra. Laura Bozzo.\nSu edad le va muy bien... luce espectacular y si ha visitado al plástico le realizado un magnífico trabajo. Bellísima mujer. No creo Vargas Llosa tenga la fortaleza suficiente...\nMuy guapa la señora... toda su vida a lucido hermosa...\nQuizá te interese: Enrique Iglesias se abrió al público y reveló por qué nunca se ha casado con Anna Kournikova\nLa dieta macrobiótica que sigue Isabel Preysler.\nComo está claro, detrás de la figura de Isabel hay un gran sacrificio y, sobre todo, disciplina. Hace un buen tiempo que ella se sumergió en la dieta macrobiótica, complementada con un cóctel vitamínico, que le ha permitido mantenerse bien delgada y saludable.\nSegún las propias revelaciones de Isabel, ella toma un total de 10 pastillas al día. En la mañana, antes de desayunar se toma tres cápsulas de vitaminas y minerales, específicamente vitamina C, complejo B y magnesio. Su principal alimento a esa hora del día son las frutas naturales y las algas. También un poco de semillas de linaza, y pan baguette integral.\nA la hora de almorzar, Isabel complementa su alimentación con 4 pastillas más que le aportan: vitamina E, colágenos y calcio. En las meriendas ella asegura que se consiente un poco más y se come un sándwich, galletas, tarta y chocolates.\nEn la cena llegan las tres pastillas faltantes, que son otra dosis de colágeno, calcio y magnesio. Por la propia dieta que lleva, Isabel debe ingerir alimentos alcalinos, leche y evita, por ejemplo, el tomate. Sin embargo, en esta regla ella misma ha afirmado que no ha podido ser estricta, ya que es fanática del jugoso y delicioso tomate.\nComo puedes ver, no es tarea sencilla, pero tampoco imposible. Isabel Preysler puede haberse practicado cirugías, pero para mantenerse saludable es fundamental llevar una dieta adecuada y saludable. Ella encontró la ideal para ella, y la ha seguido lo más fiel posible.\nUna publicación compartida de ItziFreak ✨ (@itzi_freak) el 26 Ago, 2018 a las 7:02 PDT\nSi quieres mantenerte igual de joven, consulta a tu nutricionista y pídele que te oriente sobre cuáles dietas seguir y cómo mantenerte más saludable. Recuerda que ellos son los más indicados para decirte qué hacer y cómo hacerlo.\nFuente: La Vanguardia, Soy Carmín


2 enero, 2019 .Tiempo de lectura 4 minutos.\n«Resiliencia: capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos» Dile a la vida que, si ella es puta, tú lo eres mucho más. Diles a tus demonios que no te asustan sus infiernos porque tienes tanto fuego por dentro que ni ellos podrían ya […]\n26 abril, 2018 .Tiempo de lectura 3 minutos.\nFoto: Trevor Cleveland (Unsplash) Es esa hora de más que te quedas en la biblioteca cuando tus párpados te pesan tanto que ni un lifting como el de Renée Zellweger conseguiría levantarlos. Esa repetición extra que haces, aunque tus músculos sean un amasijo de agujetas y dolor y te griten que pares con más intensidad […]\n2 febrero, 2017 .Tiempo de lectura 6 minutos.\nFue Neil Armstrong en julio de 1969, cuando puso por primera vez el pie en la superficie lunar y observó la infinidad del universo desde el asombro de su alma efímera. Y qué diminuto tuvo que sentirse, dándose cuenta de que somos estrellas fugaces que cruzan una vez el cielo y jamás vuelven a emitir […]


Débris de rêves....: julio 2011\nMagia... y pensamiento\nViernes 22 de julio... No era un mal dia en ese mar de rutinas. La rutina me aburre, a veces hasta me ahoga. Camino al RER, vi este curioso afiche: "La Maldicion de los Neptunianos... El Clubs de los 27... Amy Winehouse peligrosamente amenazada". Sorprendida, me detuve un momento para leer mas detalles sobre esta informacion... "HOROSCOPO" se llamaba la revista en la que salio esto. "Que paso Gaby?"... "No es nada, crei que Amy Winehouse habia muerto... pero solo es un reportaje hecho por una revista de horoscopos... Nada importante."\nDurante unos segundos, ese viernes 22 de julio, Amy Winehouse murio y despues revivio al describilizar la informacion con ese titulo tan estigmatizado por las habladurias.\nSabado 23 de julio... "Gaby, Amy Winehouse se murio". Las referencias: BBC, Rue89, Le Monde, revistas de moda... De repente, lo que todavia no habia sucedido el dia anterior, se hizo real y gano credibilidad. Y sin embargo, esa ridicula revista,de una u otra manera, habia tenido la exclusividad sobre esta informacion antes de que sucediera: Amy Winehouse estaba amenazada... Su muerte: un misterio, y lo mas facil es decir que se murio de sobredosis.\nEs tonto pensar en esto... Pero al reflexionar unos instantes, me doy cuenta que como seres humanos hacemos hasta lo imposible por no abrir nuestras mentes y tratar de salir de este esquema. Estamos muy bien con lo que nos hace infelices.\nLo importante es educarte para ser como todos los demas... Para conocer la historia segun lo que los demas dicen. Hasta que punto tienen razon? Y si no es exactamente de esa manera? "Los que ganan cuentan la historia". Pero hasta que punto podemos saber que ganan..?\nA veces, me pregunto como seria ser un elemento especifico... una particula de arena bajo la noche estrellada en el desierto, el contraste de colores visto desde un mirador en Lisboa, las flores moradas que adornan las columnas del parque de Gaudi, la ciudad de Venecia con sus calles de agua. Me empeño en comprar viajes para tener una idea... Cuando consigo aproximarme durante unos segundos, intento capturarlo con Lisa... Y sin embargo no logro capturarlo... Solo logro plasmar mis esquemas y prejuicios, lo que se me enseño, lo que "se deberia ser"...\nDivago... Y sin embargo, no encuentro explicaciones. Aunque no divague, aunque analice (o intente hacerlo).\nSomos seres pensantes para no pensar y no sentir...\nRealmente necesito un poco de magia.\nPublié par Gabriela à 12:31 p. m. 1 comentario:


Función principal, descripción general y tipologías de las máquinas agrícolas empleadas para tareas de laboreo primario y secundario del suelo\npor MAGRAMA La maquinaria dedicada al trabajo del suelo se puede dividr en función del tipo de laboreo para las que están diseñadas, en este caso aquellos equipos que permiten realizar en una sola pasada el laboreo primario, con o sin volteo, además de la preparación del lecho de siembra. Del catálogo de fichas técnicas de maquinaria agrícola del Observatorio de tecnologías probadas del MAGRAMA\nRealizar en una sola pasada el laboreo primario, con o sin volteo, y la preparación del lecho de siembra.\nEn ocasiones se combinan con equipos de siembra para realizar la implantación del cultivo en una sola pasada.\nApero combinado con púas y cuchillas\nEs frecuente que el elemento que se encarga del laboreo secundario sea del tipo accionado por la toma de fuerza.\nEn algunos casos, el apero dispone de varios cuerpos o paños con púas y discos que se pueden regular en posición (ángulo de ataque) y la profundidad de intervención. Es frecuente que dispongan de un rodillo asentador que también actúa como controlador de la profundidad de trabajo del conjunto.\nSimilares a las de los aperos simples que lo componen\nVer aperos dedicados al laboreo primario\nVer aperos dedicados al laboreo secundario\narados laboreo labranza maquinaria púas rastrillos rodillos suelos tierra vertederas


Somos Greim.es y llevamos años orientando a empresas de actividades en la Naturaleza. Hemos creado este blog para asesorar a personas reales en sus búsquedas con el último equipamiento del mercado. En esta entrada te enseñaremos lo que estás buscando sobre Mosqueton 8, y más concretamente sobre Mosquetones.\nEstamos seguros que llevas horas buscando en las redes, pero ya no tienes que preocuparte porque te vamos a ayudar a solucionar tu problema, y te vamos a exponer los mejores descuentos en Amazon para que no pagues más de lo que deberías.\n¿Te interesa? ¡Pues vamos a por Mosqueton 8!\n1 Encuentra descuentos: Mosqueton 8\nEncuentra descuentos: Mosqueton 8\n10,59 EUR −3,80 EUR\n✔ MATERIAL -- La figura 8 descender está hecha de aleación de aluminio de aviación A7075, que es durable, ligero, robusto y de alta resistencia.\n✔ INFORMACIÓN -- Tamaño: 14.6 x 7.5 cm; Peso: 120 g / pieza; Tensión máxima: 35KN / 3500 kg.\n✔ CUERDA APLICABLE -- Diámetro de la cuerda: 8-13mm; El equipo de caída rápido es un anodizado, ligero y de tamaño completo Figura 8 Rappel Gear, que puede minimizar la fricción y trabajar muy bien.\n✔ CONDICIONES DE USO -- El descensor de escalada se utiliza principalmente para trabajar en altura, cavers, técnico Rescate de cuerdas, escaladores y lanzadores deportivos. El rappel 8 es compacto en diseño y proporciona un excelente control en cuerdas más pequeñas.\n✔ APLICACIONES ESCENARIO -- Ideal para escalada en roca, barranquismo, senderismo, tala de árboles, espeleología, vela, obras de ingeniería, entrenamiento al aire libre, rescate, operaciones de alta altitud, juegos de aviación ,aventura, etc.\nGimars[10 PCS Mosquetones de aleación de Aluminio Anillo en D de 8 cm con pestillo de Resorte/Mosquetones Llavero Gancho para Acampar Viajes de Pesca Excursión Negro\nLIGERO, RESISTENTE Y ESTABLE: muy ligero, hecho de aleación de aluminio de alta calidad, diseño tipo D, sin bordes afilados, bien acabado y muy resistente\nCantidad: Paquete de 10 piezas y el color como se muestra en las fotos.\nLongitud total (L) = 80mm; Espesor del material = 6,9 mm; Peso: 18 g / pcs, apertura de la puerta = 17.5 mm. Fuerte mecanismo de resorte perette para una fijación rápida y segura.\nAVISO IMPORTANTE: No apto para escalada y seguridad personal. Los ganchos de seguridad son para uso versátil en deportes recreativos y al aire libre.\nNOTA: Gimars es el propietario de la marca comercial, nunca hemos autorizado las ventas a otros vendedores. Así que si elige nuestros productos, verifique cuidadosamente.\n【Buena fijación】 La superficie de doble gancho del mosquetón S es muy suave, lo que puede proteger bien sus manos. Las 2 hebillas abiertas son muy fáciles de abrir y cerrar, no son fáciles de aflojar, no son fáciles de romper.\n【Diseño de resorte doble】 El mosquetón S tiene un diseño de hebilla de resorte doble. Puede guardar llaves, botellas, sombreros, silbatos, linternas u otros artículos pequeños en un lado y sujetar el otro lado a una mochila o cinturón.\n【Fácil de usar】Debido a su pequeño tamaño y portabilidad, las personas solo pueden usar 2 mosquetones de apertura con 1 mano, sin mucho esfuerzo y tiempo.\n【Material duradero】 El mosquetón en forma de S está hecho de material de aleación de aluminio de alta calidad, que es fuerte, impermeable, resistente a la corrosión, resistente al desgaste y duradero. Perfecto para uso en exteriores, no hay necesidad de preocuparse por la lluvia, el sol, el agua; proporciona un servicio a largo plazo.\n【Uso amplio】El mosquetón en forma de S es especialmente adecuado para los entusiastas del aire libre. Se pueden usar para colgar linternas, llaveros, botellas de agua, sombreros, guantes y más. Perfecto para muchas actividades al aire libre como acampar, pescar, caminar, hacer mochileros y más.\nCuando recordamos cuando éramos niños estamos seguros que hay algún momento en el que hemos escalado un árbol, o hemos intentado ascender a lo más alto de una loma. Pero si dejamos nuestra infancia a un lado, actualmente somos muchos los que no hemos perdido esas ganas de escalar desde un punto de vista más adulto.\nAhora bien, siempre tendremos que tener en cuenta algunos puntos antes de ponernos a escalar, ya sea un rocódromo, o un cañón. No todas las ascensiones poseen la misma dificultad, y, dependiendo de esto mismo, requerirá que estemos en determinadas condiciones físicas.\nCasi todas las veces, y siendo principiantes, solemos cometer un error muy frecuente, y es que estamos demasiado rígidos. Acostumbramos a hacer de forma brusca los movimientos en la ascensión, cuando lo recomendable es utilizar de forma eficiente tanto nuestras piernas como nuestras manos.\nEl movimiento al escalar estará influenciado en un alto porcentaje por la posición de nuestro cuerpo y por cómo usemos la fuerza de nuestros pies. El calzado para escalar está desarrollado para que apliquemos la fuerza requerida en el lugar exacto para que nuestro movimiento que estamos realizando sea realmente efectivo.\nEn cuanto a los brazos, lo más aconsejable es que únicamente los doblemos cuando vayamos a hacer un ataque, y que mientras descansemos, los mantengamos estirados.\nSi te acabas de iniciar, lo más aconsejable es que vayas a un gimnasio que cuente con rocódromo. Así podrás practicar en un ambiente con seguridad, y hacerlo en instalaciones cerradas es más fácil.\nPracticar la escalada es un deporte que por regla general necesita de un profesional experimentado que nos acompañe, ya que tendremos que tener a alguien controle desde abajo el estado de la cuerda, y que nos dé los consejos que necesitemos.\nPor ese mismo motivo, y para disfrutar al 100% de este deporte, tendremos que practicar la ascensión con un mínimo de equipación adecuada, y con todas las medidas de seguridad pertinentes.\nUno de esos movimientos básicos es tener siempre tres puntos de apoyo durante la escalada, y mantener en el centro nuestro punto de gravedad. Los brazos deberían estar estirados cuanto más tiempo, mejor, y para subir intentaremos, siempre que podamos, ayudarnos con las piernas en lugar de hacerlo con los brazos.\nPara poder escalar tenemos que contar con un buen estado físico, y, para preparar los músculos que más usaremos cuando realicemos este deporte, hay algunos ejercicios básicos que podemos probar, como, por ejemplo, el trote, abdominales, dorsales, etc.\nSi queremos fortalecer nuestros dedos y demás, debemos conocer estos ejercicios y realizarlos, pero con cuidado de no pasarnos. Pero no se trata solo de fuerza, también debemos ejercitar la respiración, y dominar nuestra mente para una mejor concentración, y para estar motivados de forma correcta.\nEl descanso ayudará a nuestra mente a recuperarse. Por eso lo más aconsejable es descansar entre 3 y 4 días, todo depende del tiempo que necesite cada persona.\nDeberás aprender los nombres de cada elemento que vayas a utilizar en cada ascensión, y la jerga que se usa durante la escalada. Por ejemplo, los pies de gatos son calzado de goma creados especialmente para la escalada, que tienen suelas muy lisas y muy pegajosas.\nUn aseguramiento es una pieza metálico que impide que el escalador pueda caerse si se resbalara de la pared. El escalador guía conectará una cuerda en el aseguramiento para que el resto puedan subir con mayor seguridad. Se utiliza también haciendo rappel en el descenso.\nEl mosquetón es un elemento de metal con forma de grillete. Lo utilizamos para conectar el arnés con las distintas cuerdas que usaremos. Tendrán que ser siempre de alta calidad para que aguante el peso suficiente.\nSi te lanzas a escalar sin el equipo básico, como el arnés, te aseguramos que será como si lo hicieras con las manos atadas, y estarás muy limitado, sobre todo el peligro aumentará a niveles mortales. Si quieres escalar en roca, tendrás que hacerlo sí o sí con el equipamiento adecuado: pies de gato, cuerdas…\nLa ropa también es fundamental que sea la adecuada. Tiene que ser muy resistente y a prueba de agua. No conocerás el clima que encontrarás mientras subes. Recuerda llevar algo de agua y alguna barrita de comida para tener algo más de energía. Si vas a escalar por la noche, también es aconsejable que lleves una luz, aunque no te lo recomendamos si aún eres principiante.\nNo hay que olvidar que también conoceremos a seguidores de este mundo que nos ayudarán, nos aconsejarán, y nos motivarán con retos progresivos. Nuestra experiencia ha sido siempre muy buena, y eso que hemos ido a muchos rocódromos de muchos sitios.\nCasi todo el mundo piensa que en la ascensión lo más importante son los brazos, pero los que ya tienen experiencia saben que lo más importante son los pies y las piernas para moverse. Si usaras mal los pies y las piernas, harás que tus brazos a sobrecargarse, y estarán cansados mucho más rápido.\nCada que vez que inicies una ascensión pondrás en peligro tu vida por la fuerza de la gravedad. Por ese motivo nuestros pies son los que soportarán casi todo el peso durante la escalada. Deberás cuidar las posiciones que utilizas con tus pies para asegurar en todo momento tu posición.\nMosqueton 8 – Mosqueton 8\nPrecios y opiniones de Mosqueton 8 y Escalada\nPiolet Dmm Xeno →\n← Mosqueton 8Mm


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Información sobre Carvajal Hoyos Ana Maria, de Madrid\nAdministrador: Carvajal Hoyos Ana Maria\nInformación de Carvajal Hoyos Ana Maria. Conozca las empresas en las que tiene cargo Carvajal Hoyos Ana Maria y las relaciones entre las sociedades en las que participa\nCarvajal Hoyos Ana Maria\nAdministradores de Empresas > Carvajal Hoyos Ana Maria\nInformación de Carvajal Hoyos Ana Maria de Madrid\nA continuación le mostramos toda la información sobre , así como todas las empresas y cargos que tiene en la actualidad. actualmente tiene algún cargo en 2 empresas. Las empresas en las que tiene dichos cargos son de las provincias de MADRID y Madrid y la actividad principal de estas empresas son "OTRAS ACTIVIDADES PROFESIONALES, CIENTÍFICAS Y TÉCNICAS N.C.O.P." y "Consulta y asesoramiento sobre dirección y gestión empresarial"\nConozca las empresas y los cargos que Carvajal Hoyos Ana Maria ocupa en ellas\nResumen de las empresas en las que aparece Carvajal Hoyos Ana Maria con cargos publicados:\nVer Empresa y Cargos que Carvajal Hoyos Ana Maria ocupa\nCarvajal Hoyos Ana Maria tiene al menos un cargo en esta empresa, recogido entre los 17 actos del borme que disponemos de la empresa.\nConozca todos los cargos que ocupa Carvajal Hoyos Ana Maria en esta y otras empresas.\n4 (Último: 28/06/2006, primero: 22/05/2002)\nVer Empresa y Cargos que Carvajal Hoyos Ana Maria ocupa en ellaACCEDER »\ncargos empresariales publicados de Carvajal Hoyos Ana Maria\n¿Es Carvajal Hoyos Ana Maria el administrador que buscaba? Le ofrecemos un listado de administradores de nombre similar a Carvajal Hoyos Ana Maria junto con el número de empresas con las que está relacionado. Pinchando en un administrador podrá ver más información:\n¿Quiere saber si Carvajal Hoyos Ana Maria u otra persona figura en los listados de morosos BADEXCUG O ASNEF?\nAdministradores de nombre similar a Carvajal Hoyos Ana Maria\nHoyos Carmena Ana Maria (1 empresa) Madrid; LA EXPLOTACION DE TALLERES MECANICOS DE REPARACION DE VEHICULOS AUTOMOVILES.