En números: Volkswagen Golf GTI vs Golf R, la diferencia está en la personalidad de cada coche - Autologia\nHome » Comparativas » En números: Volkswagen Golf GTI vs Golf R, la diferencia está en la personalidad de cada coche\nDurante el mes pasado conocimos a dos nuevos hot-hatches en nuestro país, primero manejamos al nuevo Golf R en el autódromo de Mérida y solo un par de semanas más tarde pudimos probar al Golf GTI en la ruta entre Puerto Vallarta y Guadalajara, con el rediseño de media vida, más tecnología y potencia.\nLa pregunta entonces fue: ¿es conveniente pagar 674,900 pesos por el Golf más capaz de la historia o será mejor quedarse con el Golf GTI por casi 200,000 pesos menos?\nAmbos autos están motivados por la última generación del motor TSI de 2.0 litros de Volkswagen, aunque la puesta a punto es diferente. El Golf R entrega 290 caballos de fuerza y el GTI consigue 230 equinos. Quizá más importante, es la entrega de par, ya que el GTI tiene 258lb-pie que llegan en su totalidad a las 1,500 vueltas mientras que las 280lb-pie del Golf R están disponibles a 1,800.\nAquí hay una diferencia tangible, ambos echan mano de cajas automáticas de doble embrague, pero la del GTI tiene 6 cambios mientras que en el R nos encontramos con una versión desarrollada de 7 cambios. Podrá parecer que la diferencia es mínima, aunque no lo es. La caja de 7 cambios le permite al R alcanzar su punto óptimo de aceleración antes y lo mantiene ahí por más tiempo. El Golf GTI es, en este sentido, menos explosivo a pesar de que como explicaba, el torque está disponible antes en el rango de funcionamiento del motor.\nSi decíamos que el Golf R es más explosivo, es en parte por el par motor, en parte por la caja con desarrollos más cortos y también por la ventaja de tracción que permite el sistema 4Motion, apoyado por un diferencial Haldex. El Golf R tracciona mejor y si activamos el control de arranque, sale como una bala, mientras que el GTI, con sus dos ruedas motrices delanteras, patina al arranque y luego sale.\nEl sistema de tracción integral del Golf R anticipa el punto exacto en el que el coche va a derrapar, y luego reparte par al eje trasero justo antes de que esto suceda.\nEl Golf R acelera de 0 a 100km/h en solamente 4.7 segundos, ayudado por la caja de 7 velocidades, el par motor y, especialmente, el sistema integral 4Motion. El Golf GTI supera la misma prueba en 5.8 segundos y después de eso, es cuando se hace más notoria la ventaja de potencia del Golf R, con 60 caballos más, acelera con entusiasmo aún cerca y por encima de los 200km/h.\nComo dato, en Estados Unidos se ofrece un Audi A3 con el motor de 220hp del Golf GTI y tracción integral, y la aceleración de 0 a 100km/h queda muy cerca a los 5 segundos. Prueba de que puede ser más importante la capacidad de tracción que los números de potencia cuando hablamos de aceleración.\nPunto a favor para el GTI, que no solamente es más ligero, sino que en marcha esa diferencia de 150 kilogramos, derivada principalmente de un sistema de tracción más sencillo, se hace presente. El Golf R detiene la báscula en 1,512 kilogramos mientras que el Golf GTI pesa 1,369. Como sabemos, un menor peso en vacío favorece al comportamiento en curvas y también a la capacidad de frenado.\nMotor: L4 2.0 turbo; 290hp y 280lb-pie @1,800rpm L4 2.0 turbo; 230hp y 258lb-pie @1,500rpm\nTransmisión Automática DSG; 7 velocidades Automática DSG; 6 velocidades\nPeso: 1,512kg 1,369kg\nAceleración 0-100km/h: 4.7s 5.8s\nPrecio: 674,900 pesos 494,990 pesos\nComo decíamos, la diferencia la hace el perfil de cada coche y su conductor, menos que la potencia\nDespués de probar ambos, la sensación que me dejó el Golf R es que es un auto hecho para que cualquier persona, sin importar cuanta experiencia tenga en pista, pueda subirse y marcar tiempos estupendos en cualquier circuito.\nPor otro lado, manejando el GTI en caminos de montaña me quedé con la sensación de que es un coche dinámicamente menos perfecto, porque la realidad es que no acelera con la misma enjundia y tampoco tiene el agarre del R, pero puede ser más divertido y emocionante para conductores experimentados que sepan colocar al auto en curvas, frenar tarde, tocar el ápex y salir acelerando. Me quedo con la sensación de que el GTI comunica más al conductor que el R.\nEntonces la respuesta a la pregunta original: la diferencia en precio está totalmente justificada, porque el Golf R es sencillamente un auto más capaz, pero tomar la decisión correcta dependerá en gran parte del carácter del comprador. Entiendo que conductores más experimentados y que valoren la sensación de manejo sobre de la velocidad pura podrían preferir al GTI. Personalmente, me quedo con el GTI y me encantaría poder especificarlo con el diferencial delantero electrónico que ya ofrece el León Cupra. Eso podría ocurrir en solamente unos meses más y entonces, tendríamos lo que en mi opinión es el hot-hatchback más perfecto del mercado. El GTI, aún sin ese diferencial, está muy cerca.


La avena y sus beneficios - Belleza10.esLa avena y sus beneficios - Belleza10.es\nLa avena es un cereal con una enorme cantidad de beneficios para la salud y un complemento ideal para incluir en nuestro consumo habitual. Es una gramínea de cultivo anual que se recoge a finales del verano y que por aprovecha muy bien los nutrientes del suelo, por lo que apenas necesitan fertilizantes. A la […] http://belleza10.es/la-avena-y-sus-beneficios/\nPor editorbfb | 10/06/2011\t2011-06-10T13:00:36+02:00 en\nLa avena es un cereal con una enorme cantidad de beneficios para la salud y un complemento ideal para incluir en nuestro consumo habitual. Es una gramínea de cultivo anual que se recoge a finales del verano y que por aprovecha muy bien los nutrientes del suelo, por lo que apenas necesitan fertilizantes.\nA la hora de incluirlo como alimento habitual tenemos que mirar varios de sus atrayentes componentes. Tiene un gran número de proteínas, minerales, vitaminas, fibra y grasas vegetales no saturadas. También tiene hidratos de carbono de fácil absorción, calcio, sodio, potasio, hierro, cinc, cobre y fósforo, y las vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. También contiene pequeñas cantidades de gluten, por lo que NO pueden ser consumidas por celíacos.\nComo podemos ver es uno de los cereales más completos y son ideales para los desayunos o las meriendas. Influye de forma muy positiva en el organismo. Es un cereal ideal para incluir en las dietas de adelgazamiento, ya que prolongan bastante la sensación de saciedad. También contiene azúcares de absorción lenta, por lo que los diabéticos pueden consumirla sin preocuparse de una subida brusca de azúcar.\nSu fibra y su contenido en ácidos grasos Omega-6 está demostrado que reducen el llamado “colesterol malo” y aumenta el bueno, y protege el estómago de la acidez. Consumirlo de forma habitual también es beneficioso para prevenir las gripes, la calvicie y ayuda a mantener la vista en perfecto estado.\nLa avena es un cereal al que muchas veces no se le da demasiada importancia, y como podemos ver tiene muchas aportaciones interesantes para nuestra salud y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.\nadelgazamientoadelgazaravenabeneficioscalciocalviciecerealcolesterolcompletodesayunodietafibragripehidratos de carbonohierromineralespropiedadesproteinasvitaminas\n11 y 12 de junio, festival del Ovecha Rague


LAS EXCUSAS DE PIEDRA\nHay gente experta en llegar tarde a todos lados y para ello tiene un repertorio de cuentos. En esos cuentos abundan los choques, los accidentes y los fiscales de tránsito. Con esas excusas hay que tener cuidado porque hay quien ha matado más de una vez a su abuelita. En otras palabras: tienes que tener cuidado de no repetir la misma excusa con la misma persona.\nLo único bueno del tráfico contemporáneo es que tienes la excusa perfecta para llegar tarde a todas partes.\nHay gente que es experta inventando cuentos extraños. Hay gente capaz de comprarse un collarín en una de estas farmacias gigantescas para llegar a la oficina diciendo que tuvo un accidente.\nTodavía a estas alturas de la humanidad hay maridos que llegan tarde a la casa y tienen que inventar un cuento para que no les armen un peo. Hay unos sinvergüenzas que después de tremenda juerga con mujeres, tragos y demás, paran el carro a media cuadra de la casa, abren el capó y le jurungan el radiador, el alternador y los bornes a la batería. De ese modo, llegan a su casa diciendo que “tuvieron un problemita con el carro”.\nLo importante de dar excusas es lograr dos cosas:\n1) Que la gente las sienta no sólo como una explicación de por qué no cumpliste con tu deber, sino que las sienta además como una disculpa.\n2) Que logres cambiar de tema inmediatamente.\nCuando des una excusa, trata de lograr que la conversación gire hacia otro tema. Por ejemplo: si dices que pasaste la noche en la policía poniendo una denuncia, gira la conversación de inmediato hacia el tema de la inseguridad.\nPara inventar una buena excusa tienes que cultivar la imaginación de un escritor. Veamos algunas excusas ejemplares:\n* “No pude ir porque se me rompió un tubo en el baño de la casa” (las excusas con plomero siempre son buenas).\n* “No pude ir porque Jorgito se cayó de la bicicleta” (las excusas con hijo nunca fallan).\n* “No pude ir porque algo me cayó mal en el almuerzo y estuve evacuando toda la noche”.\n* “No puder ir porque era el cumpleaños de mi mamá”.\nHay situaciones inexcusables. Por ejemplo: que te pierdas tres días de tu casa y luego regreses bronceado; que te tomen una foto con otra jeva; que te vean con un tipo agarrado de manos.\nEl mundo de las excusas puede llegar a ser infinito en una ciudad comcontemporánea. Pero, a veces, lo que de verdad sucede es más sorprendente que cualquier excusa y la gente no te cree. Cuando eso pasa, es mejor no decir nada y soportar el bochorno de haber llegado tarde o de no haber cumplido con una tarea.\nTres excusas sorprendentes:\n* “No, mi amor, yo no me hice la cirugía plástica. Es que he estado haciendo muchos ejercicios y por eso me crecieron estos pectorales”.\n* “No, señor, no hay línea porque una rata se comió la banda ancha”.\n* “No, mi vida, yo le estaba dando respiración boca a boca porque se estaba ahogando en el lounge”.\nFabricado por Roberto Echeto a la(s) 4:33 p.m.


/ Curiosidades / Lunes, 24 Julio 2017 16:38\nUn inmenso tiburón mako sorprendió a pescadores durante su fin de semana de pesca en Nueva Jersey.\nDave Bender y sus cinco compañeros capturaron un tiburón de 12 pies y 926 libras durante un viaje de pesca durante el fin de semana fuera de la costa de Brielle en el bote de Bender, el Jenny Lee, según reportes de Patch.com.\nDespués de que el tiburón mordió el anzuelo, tomó cerca de 90 minutos para acercar el tiburón al barco para subirlo. Los hombres lo empujaron, la barra se rompió en el proceso, y luego tomó otra hora para situarlo finalmente en el bote.\nAunque el tiburón pesa 70 libras más que el récord establecido en el estado actualmente, uno de 856 libras capturado en 1994, no lo considerarán como un récord oficial del estado de Nueva Jersey porque fue desembarcado a través del esfuerzo combinado de los seis hombres que alquilaron el barco, según el informe de Patch. El estado sólo reconoce los peces capturados por un solo pescador.\nLa captura récord mundial de un tiburón de especie mako es de 1,221 libras, que fue capturado por Luke Sweeney en julio de 2001 frente a Massachusetts, según Patch.\nLos tiburones mako son altamente migratorios y se mueven rápida e inteligentemente en el agua, según Oceana.org. Los mako son una de las pocas especies de tiburones que se sabe que han mordido y matado gente, pero este tipo de tragedia es extremadamente rara y probablemente accidental.\nEn todas partes donde viven, los tiburones mako son cazados comercialmente o capturados accidentalmente en pesquerías dirigidas a otras especies, según Oceana.org. Son valorados por la alta calidad de sus aletas y la carne, provocando preocupaciones de que su población pueda estar disminuyendo.\nDetienen haitiano con 17 libras de marihuana en la frontera


Universidad de La Frontera premia la excelencia académica\nPara premiar el esfuerzo y la constancia de sus estudiantes, la Universidad de la Frontera. a través del Fondo Amplio de Asistencia y Solidaridad Estudiantil, FASE, entregó recientemente las tradicionales becas a la excelencia académica, reconocimiento con el cual se distingue a los mejores alumnos en cada una de las carreras de pregrado de la UFRO.\nEste año, y en una emotiva ceremonia, 32 estudiantes recibieron las becas de manos de sus respectivos decanos de Facultad. Con esta distinción, se premia la calidad y trayectoria del alumno con mejor promedio general acumulado de cada carrera, y que además sobresalga por realizar actividades extracurriculares relacionadas con su formación integral.\nLas Becas FASE son entregadas anualmente como una forma de estimular a los jóvenes de la Universidad de La Frontera que con dedicación se preocupan por mantener un buen rendimiento. Este año, y como es tradicional, se distinguió al mejor promedio general acumulado de la Universidad, que recayó en la estudiante de quinto año de Medicina, Claudia Nicklas Díaz.


Principios del análisis técnico, Forex en Colombia\n2. Principio de liquidéz(Manipulación institucional, Método de Wyckoff): Entender este concepto tan importante podrá llevar tu trading a otro nivel, difícilmente encontrarás otros cursos que incorporen este tema en su pemsun. No es un concepto del que se hable mucho allá afuera porque justamente este concepto REVELA como las grandes instituciones manipulan el mercado generando movimientos falsos que engañan a los traders minoristas para usar su dinero como contrapartida a principios del análisis técnico las inversiones que ellos desean realizar. Para empezar, cabe destacar que uno de los bonos más populares de los brókers de opciones binarias es el bono de bienvenida. A todos nos gusta que nos traten bien y nos ofrezcan ciertas ventajas a la hora de operar, y por eso tras el registro en un bróker se nos ofrecerá la posibilidad de disfrutar de un bono de bienvenida para el primer depósito.\nUna vez que nos hemos hecho con nuestra cuenta correspondiente, el broker nos pedirá que introduzcamos la cantidad mínima que nos toque abonar. Cuando ya la hemos introducido, enseguida nos saldrá en la pantalla las diferentes vías a través de las cuales podremos llevar a cabo esta acción. Por último, destacar que hay diferentes canales de comunicación: chat interno, teléfono o correo electrónico. Así como una visualización de la ubicación de sus sedes centrales en los países en donde opera esta operadora online.\nPrincipios del análisis técnico, opciones binarias con hotoption\nInvierte en Bitcoin, Ethereum, Ripple, etc Consejos de trading con Criptomonedas. Uno de estos -arancelado, vale aclarar-, llamado "Programa de entrenamiento en el manejo de las finanzas principios del análisis técnico personales", tiene por objetivo que los participantes puedan realizar una previsión sobre la evolución de sus ingresos y egresos, en el corto y mediano plazo, para que al final puedan realizar una mejor planificación. Como consecuencia, también otorga una visión de cómo aprovechar los excedentes de ingresos y sus potenciales aplicaciones.\nSin embargo, este emprendimiento cada vez está más en auge porque da la libertad para moverse por varias zonas y conseguir más clientes, a la vez que es más cómodo ya que no necesitarás utilizar tu propia cocina. La compra de una principios del análisis técnico llamada: Cuando usted compra una llamada, usted tiene el derecho de obligar a alguien a vender las acciones al precio de ejercicio que te acordado de antemano. Usted hace el dinero en una llamada cuando el precio de las acciones sube por encima del precio de ejercicio. Esta estrategia es para los inversores que están convencidos de una acción va a subir y quieren apostar en grande. La compra de una llamada no es gratuita. Usted debe pagar el vendedor de la opción, en la prima. Bosque, sendero, dirección, selva, parque, Nota, calificación, selva, proteger, santuario, derecho, habitat, directorio, siguiente, Rutas de senderismo, Letreros, Signos de madera.\nLa compra/venta de acciones es una de las operaciones financieras más comunes. Las comisiones no son muy elevadas, sobre todo para inversiones de entre 3.000 y 6.000 euros. Según un comparador de brokers, estos son los más baratos. Si quieres beneficiarte de las promociones de 10Trade no tienes más invitar a tus amigos para recibir una comisión por ello. Podrás enviar las invitaciones desde el vínculo proporcionado por el bróker, por correo electrónico o por las redes sociales, en particular a través de Facebook.\nPrincipios del análisis técnico: Estrategias de trading con análisis técnico\nAntes de cortar un patrón tenemos que averiguar si dicho patrón lleva incorporado el margen de costura o no, en el caso de principios del análisis técnico que no lo lleve deberemos añadírselo nosotros previamente al corte.\nEstrategias rentables para operar en Forex, principios del análisis técnico\nLos Global Forex Awards celebran las mejores firmas de forex a nivel mundial y regional. Recompensan a aquellos que lideran la tecnología de punta, el trading de bajo costo, herramientas integrales de investigación de mercado, programas educativos avanzados y un servicio al cliente de clase mundial. Precio costes fijos costes variables el volumen de ventas coste de la deuda inventario.\nApreciado inversor, buenas tardes. De Meliá hemos hablado largo y tendido en numerosas ocasiones a lo largo de los últimos meses y siempre hemos defendido que la clave para cualquier posición alcista era la de respetar en todo momento el soporte clave de los 6,90 euros. Y que en la principios del análisis técnico medida en que no se perforara se podían abrir posiciones en los títulos de la compañía hotelera. Y lo cierto es que, además, recientemente nos ha confirmado figura de vuelta de implicaciones alcistas. Por lo que no descarto en absoluto que se termine dirigiendo a niveles de precio cercanos a los nueve euros, con sus lógicas correcciones contra tendencia. Y el soporte clave sigue estando en el mismo nivel, en los 6,90 euros. Gracias a usted, un saludo. Reglas de entrada: cuando el Estocástico ha cruzado por debajo de 20, llega a 10 y luego vuelve a cruzar 20 entonces establecemos una orden de compra. Como puedes ver en la imagen las entradas están marcadas con la línea de puntos vertical. Es obviamente deliciosa. Sin embargo, no todo el mundo sabe qué se puede llegar hacer con ella o cómo usarla.\nMeta SMART: Para fines de este mes aumentaremos el tráfico del blog en un 12 por ciento al aumentar nuestra frecuencia de publicación de dos a cinco publicaciones por semana. Para crear un objetivo SMART en tu estrategia de marketing de contenidos, hazte preguntas como. En los negocios y las inversiones, el secreto está en saber ganar de algún principios del análisis técnico modo u otro, así que anímense a negociar ya sea pidiendo un poco más u ofreciendo un poco menos. Este curso de aprendizaje contiene información extensa del mercado forex, el cual es necesario para operar exitosamente con InstaForex.


Pan casero: pan de trigo y centeno en cocotte | En salsa verde\nLos ingredientes que he utilizado para este pan son los siguientes: 400 gr de harina de trigo de panadería, 100 gr de harina integral de centeno, 220 gr de masa madre, 10 gr de sal, 5 gr de azúcar, 5 ml de aceite y 300 ml de agua.\nComenzamos mezclando las harinas, la sal y el azúcar. En esta ocasión el mezclado de los ingredientes lo he hecho con el robot de cocina.\nUna vez que se hayan mezclado de forma homogénea estos ingredientes añadimos poco a poco primero al agua y luego el aceite. En estos momentos tendremos una masa muy húmeda.No hay que asustarse por ello.\nAñadimos la masa madre que debe estar en su punto álgido de fermentación. Ya expliqué en otro post anterior cómo activar la masa madre y hacer la cantidad necesaria para nuestra receta y para poder reservar una parte para el futuro. Mezclamos bien hasta que todos los ingredientes estén integrados perfectamente.\nPasamos ahora a la fase de amasado con las manos. Sobre una superficie limpia ponemos y extendemos un poco de aceite y echamos nuestra masa. Comenzaremos a amasar por un período de 6-7 minutos, depositando la masa finalmente en un bol que habremos engrasado con un poco de aceite. Tapamos con papel de cocina y dejaremos 45 minutos más o menos a temperatura ambienta para meterla posteriormente en el frigorífico durante 12 horas (un mayor tiempo no va a afectar demasiado al resultado final). Debido a estos tiempos largos de fermentación lo ideal es hacerlo al día anterior, dejando la masa toda la noche en el frigorífico y pudiendo hacer el pan al día siguiente por la mañana.\nSacamos la masa del frigorífico una hora antes de trabajarla para que se atempera un poco. Ponemos la masa en una superficie de trabajo, desgasificamos un poco y le damos unos plegados. No es necesario amasarla de nuevo en este punto. Le damos una forma redonda y la colocamos sobre papel de horno para que haga el último levado. Aproximadamente lo dejaremos 1:30h-2h.\nCuando haya pasado 1:15h más o menos ponemos a precalentar el horno a 210º, poniendo la rejilla en el medio y la cocotte sobre ella.\nPor último, cuando haya levado la masa, sacamos la cocotte del horno, depositamos el papel de horno junto con la masa dentro de la cazuela, tapamos y metemos al horno. Lo tendremos tapado aproximadamente 35 minutos. Pasado ese tiempo quitamos la tapa y lo dejamos durante 10-15 minutos más bajando un poco la temperatura a 185-190º.\nSacamos la cocotte del horno y ponemos el pan sobre una rejilla para que se enfríe. Como siempre hay que dejar enfriar el pan para que se asiente y el proceso de enfriamiento haga su trabajo.\nEspero que os guste. Animaros a hacer pan en casa porque merece la pena.


“Un plan de nutrición es clave para mejorar el rendimiento deportivo"\nSergio Alba, una de las figuras más prometedoras del pádel, nos habla sobre los beneficios de seguir un plan de nutrición y suplementación elaborado por profesionales a la hora de entrenar y competir.\nNuestro Gabinete de Nutrición lo conocéis muchos de vosotros porque ya habéis confiado en Top Nutrition para seguir un plan de alimentación y suplementación personalizado para conseguir vuestros objetivos deportivos o, simplemente, para aprender cómo llevar un estilo de vida saludable.\nNos encanta ver cómo progresáis y os queremos hacer llegar a través de esta entrevista nuestra experiencia con Sergio Alba, un verdadero crack en el mundo del pádel, donde compagina la enseñanza con la alta competición, y al que tenemos el gusto de asesorar. Él nos cuenta de primera mano cómo le ha ayudado el hecho de seguir un plan controlado de nutrición en su rendimiento a la hora de entrenar y competir. ¡Orgullosos de ti, campeón!\n¿Cuánto tiempo llevas ya con asesoramiento nutricional y suplementación deportiva controlada? ¿Por qué decidiste empezar con ello?\nEstoy con asesoramiento nutricional desde hace dos años. Llevo toda la vida realizando deporte y sabía más o menos lo que tenía que comer, pero al dar el salto al pádel profesional decidí que sería importante llevar un buen seguimiento sobre qué comer y cuándo comerlo. La nutrición, junto al entrenamiento y el descanso, me parecen los tres pilares más importantes para mostrar un alto rendimiento en el deporte.\n¿Has notado mejorías o cambios beneficiosos a la hora de entrenar y competir desde que sabes cómo alimentarte y qué suplementos tomar?\nPor supuesto. Al poco tiempo notas que gracias a la alimentación y suplementación el organismo responde mejor para aguantar los entrenos y afrontar las sesiones de los días posteriores. Gracias a la recuperación y energía que te aporta un buen asesoramiento tu organismo pueda entrenar y competir a un mayor nivel, por lo que cada vez se irá mejorando ese nivel y te permitirá alcanzar los objetivos propuestos.\n¿Se vuelven más efectivas las recuperaciones después de entrenar y competir?\nSí, he notado un gran cambio. Hay días que acabo muy cansado del entrenamiento y al día siguiente soy capaz de mostrar un buen rendimiento en las exigencias físicas.\n¿Ha cambiado tu composición corporal de forma beneficiosa (disminuyendo el porcentaje de grasa y aumentando la masa magra)?\nSí, gracias a un buen plan de nutrición y suplementación he sido capaz de bajar en 10% el porcentaje de grasa corporal. Físicamente noto que mis músculos no se “consumen”, es decir, consigo mantener la masa muscular e incluso aumentarla durante la temporada.\n¿Qué diferencias has notado desde que llevas asesoramiento nutricional en comparación a cuando comías sin pautas?\nSobre todo he notado un mejor control de lo que como y cuando lo como, satisfaciendo las necesidades energéticas o estructurales del organismo.\n¿Podrías poner algún ejemplo de algún error en la alimentación que cometieses sin saber y que ahora has corregido gracias al servicio de nutrición?\nAntes intentaba no comer hidratos por la noche pensando que aumentaría mi masa grasa, pero ahora he entendido que es importante comer patata cocida por la noche por el ritmo de entrenos que llevo y así aumentar mis reservas energéticas para el día siguiente.\n¿Se están cumpliendo los objetivos que te habías propuesto?\nLa verdad es que este año estoy mostrando un mejor nivel en mi deporte, física y técnicamente, gracias a mis entrenadores Ramiro Choya y Jesús Cañal, y, por supuesto, a vosotros, que me mantenéis al 100% en todos los entrenos.\nDel 1 al 10, ¿cómo crees que es de importante para un deportista llevar un plan de nutrición y suplementación marcado por profesionales?\nLe daría un 9 y explico por qué. Creo que depende un poco del deporte, dentro de que siempre es beneficioso, en algunos deportes se requiere un mayor trabajo en este pilar.\nEn el pádel se pueden encontrar jugadores que no siguen ningún plan de alimentación, pero probablemente porque se trata de un deporte” joven”. Eso sí, se está desarrollando a pasos de gigante y cada vez será más importante un estricto plan de alimentación y suplementación.\nPor tu experiencia, ¿aconsejarías este servicio a los amigos de Top Nutrition?\nClaro que sí, quiero animar a todos los deportistas que lean esto a que prueben a seguir un asesoramiento nutricional, seguramente que queden sorprendidos con el bienestar físico que van a conseguir. Creo que hay mucha gente que no se anima a realizar un plan de alimentación porque piensan que van a pasar hambre, pero esto no es verdad, lo que aprenderán es a comer bien y no será ninguna tortura. Os doy las gracias por preocuparos tanto por mi rendimiento y con vuestro permiso aprovecho también para agradecer al resto que hacen también posible este sueño: Head Pádel, Osteopatía y Fisioterapia Marcos Iglesias, KeyDeal, LAUDE Servibelleza y Club de Pádel Cabanillas Golf.\nSi queréis saber más sobre la trayectoria de Sergio Alba, aquí os dejamos con algunos de los logros deportivos de este gran jugador y entrenador de pádel:\nMejor ranking Federación Madrileña de Pádel: 2 (2013)\nMejor ranking circuito profesional World Pádel Tour: 98 (2015)\nSubcampeón Campeonato por equipos de la Comunidad de Madrid de 1ª categoría, con el equipo de El Físico (Majadahonda, Madrid). (2012 y 2013)\nSubcampeón Campeonato Universitario de Madrid.(2013 y 2014)\nSemifinalista en el Campeonato Universitario de España (2013)\nSemifinalista en el Campeonato de España sub-23. (2013)\nSemifinalista en el Campeonato de España Absoluto. (2013)\nParticipación en el Máster de Pádel de la Federación Madrileña (8 mejores parejas de Madrid) y como resultado tercero (2013) y cuarto (2014)\nCampeonato Nacional por Comunidades Autónomas, perteneciendo a la Selección de Pádel de Madrid, tercero (2013) y subcampeón (2014 y 2015)\nCampeón en multitud de torneos del circuito de la Federación Madrileña de Pádel\nAcceso a cuadro final en WPT Lisboa (2013) y previas (2013, 2014 y 2015)\nSi quieres que te ayudemos a conseguir tus objetivos, deportivos o personales, no dudes en consultarnos tu caso. Estamos para ayudarte.\nBy TopNutrition|2016-12-14T10:46:43+01:00noviembre 23rd, 2015|Noticias, Nutrición|0 Comments


Copa toma juramento a Romero como vocal y pide imparcialidad - Periódico La Patria (Oruro - Bolivia)\nCon el pedido de imparcialidad, la senadora Eva Copa, en el ejercicio de presidente de la Asamblea Legislativa, tomó juramento este jueves a Salvador Romero Ballivián como vocal del Tribunal Supremo Electoral (TSE).\n"Hemos pasado una crisis muy difícil todos los bolivianos y las bolivianas y este Tribunal Electoral tiene que ser un tribunal imparcial, un tribunal que llevará mucha responsabilidad sobre sus espaldas", manifestó Copa.\nLa senadora del MAS también expresó sus felicitaciones a Romero y le deseó que "Dios lo acompañe y que tome decisiones oportunas para nuestro país".\n"De acá a 20 días ya tendrá sus colegas que lo acompañarán y que tendrán que presentar un calendario electoral, el cual lleve a nuestro país a mantener la calma y la paz", indicó.\nCopa señaló que los bolivianos recordarán estas últimas semanas como "noviembre negro", y que el TSE tiene la tarea de electoralizar el país, con la diversidad de los partidos políticos y el voto de la población.\nRomero fue designado como vocal por Jeanine Áñez. De acuerdo a la norma, la Presidente debe elegir a uno de los siete vocales del TSE, mientras que la selección de los otros seis es tarea de la Asamblea.


Os dejamos unas fotos de la actividad de fútbol sala de los martes de 17´15 a 18´15.\nOs dejamos aquí una circular para todos aquellos que queráis cooperar en el Encuentro Europeo de Jóvenes de Taizé que este año se celebra en Valencia.\nGracias a la colaboración de las familias y los alumnos del cole muchas personas podrán ser ayudadas ya que la campaña ha vuelto a ser un éxito.\n¡RETOMAMOS LA FORMACIÓN A LAS FAMILIAS! - SECUNDARIA\nY para la ESO, ¿CONECTADOS? ¿DESCONECTADOS? donde abordaremos las nuevas tecnologías desde un punto de vista distinto. Será el miércoles 18 de noviembre a partir de las 19:00 horas.\nLa inscripción se realizará enviando un correo electrónico a orientadoras.malvarrosa@gmail.com, indicando vuestro nombre, el nombre de vuestro hijo/a y el taller al que queréis asistir.\n¡RETOMAMOS LA FORMACIÓN A LAS FAMILIAS! - INFANTIL Y PRIMARIA\nPara todos los papás de infantil y de primaria hemos preparado un TALLER DE COMUNICACIÓN EFICAZ. Para que el tiempo que estamos con nuestros hijos sea un tiempo de calidad. Lo llevaremos a cabo el miércoles 18 de noviembre a partir de las 18:00.\n¡RETOMAMOS LA FORMACIÓN A LAS FAMILIAS! - 3 AÑOS\nPara los más peques del cole, y una vez superado el período de adaptación, tendremos la charla HÁBITOS, RUTINAS, LÍMITES Y NORMAS PARA NIÑOS Y NIÑAS DE TRES AÑOS el lunes 9 de noviembre en horario de 15:00 a 16:45.\nLos alumnos de 4º ESO de Letras han iniciado esta semana un taller de escritura creativa. Tras haber estudiado las características de la lírica del Romanticismo, los alumnos se pusieron en la piel del autor con el reto de expresar sus ideas, sentimientos, etc. siguiendo las pautas de la poesía. Aunque no ha sido tarea fácil, el resultado ha sido un conjunto de textos sobre la amistad, el amor, o la adicción a las drogas, que vale mucho la pena leer.\nEn el panel de la clase, hemos dispuesto el rincón ExpressArte en el que iremos colgando nuestras grandes creaciones. Nos acordamos especialmente de nuestro compañero, Rafa, al cual le hemos reservado un espacio para que añada su texto en cuanto se incorpore a clase. ¡Ánimo, Rafa!\nEl próximo lunes, día 2 de noviembre, a las 17´15 h., tendrá lugar en el colegio una Eucaristía por los difuntos de nuestra comunidad escolar.\nComo todos los años desde Acción Social del colegio os pedimos vuestra colaboración en la campaña de recogida de ropa y de calzado destinando a la Casa Grande, asociación valenciana sin ánimo de lucro declarada de utilidad pública.\nLa campaña comenzará este lunes 26 de octubre hasta el viernes 30 de octubre.\nLos alumn@s depositarán las bolsas en las diferentes clases.\nEl próximo día 26 de noviembre tendrán lugar las elecciones para renovar el Consejo Escolar del colegio. El plazo de presentar candidaturas es hasta el 11 de noviembre. Se eligirán representantes de todos los estamentos: padres, profesores, alumnos y PAS.\nAquí os dejamos una hoja informativa sobre el calendario de las elecciones y otra hoja para presentar posibles candidaturas.\nAnimaros y participar en la vida del colegio.


Viviana Canosa volvió a la TV con una incómoda afirmación sobre el presente de Ginés González García - MDZ Online\nLa conductora debutó en la pantalla de A24 con el programa Viviana con vos. En su editorial, se despachó con una fuerte crítica hacia el Gobierno y lanzó una punzante frase sobre el exministro de Salud de la Nación.\nViviana Canosa debutó este lunes en nueva pantalla a través del canal A24 con el programa Viviana con vos. En su vuelta a la televisión, la conductora se despachó con una fuerte crítica hacia el Gobierno y enfatizó una punzante frase sobre el presente del exministro de Salud Ginés González García.\n"Me dijeron que tenía libertad para hacer lo que yo quisiera y lo voy a hacer. Saben que no soporto la autocensura, ya me conocen. Vamos a decir lo que vemos y lo que sentimos. Como siempre, en la Argentina hay una doble moral, una doble vara, y hoy lo vimos en algunos discursos. A nosotros los argentinos siempre nos toca cargar con las deudas, con la corrupción, con la pobreza”, apuntó la periodista en su editorial.\nActo seguido le hizo una filosa pregunta a su público, acompañada de una reflexión. “En un año electoral, si tuvieras que votar hoy, ¿a quien votarías?. Nos van a endulzar todos los oídos, de un lado y del otro, ya conocemos el juego. Nos hacen promesas sobre el bidet, nos mienten, estamos hartos de que nos mientan. La realidad es que ya hay argentinos de primera, de segunda, de tercera y de cuarta categoría”, afirmó la conductora.\nLuego entró de lleno en el tema renuncia de Ginés González García. “¿Se acuerdan cuando le pedí la renuncia a Ginés en plena pandemia? Fue el 23 de julio del 2020, se veía venir pero era mucho mejor no levantar la voz y seguir haciéndole notas al ministro de Saludl. El 18 de diciembre, en mi último editorial del año pasado, dije que la historia lo iba a juzgar a Ginés y lamentablemente tuve razón". En ese momento, Canosa lanzó una incómoda afirmación sobre el exfuncionario en cuestión: "Ahora Ginés está deprimido y dice que si abre la boca se cae el Gobierno”.\nY Viviana finalizó contundente: “Uno de cada dos argentinos es pobre y estoy harta de que le echemos la culpa de todo a Cristina, el responsable es el presidente. Tanto Macri como Alberto perdieron grandes oportunidades ¡Cuánto lo lamento! Tendría que haber una vacuna contra la inmoralidad”.


MINISTRA DE LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA Y PRESIDENTA EJECUTIVA DEL PANI DEFINE PRIORIDADES DE LA ADMINISTRACIÓN 2022-2026 - Crónicas de La Unión\nMINISTRA DE LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA Y PRESIDENTA EJECUTIVA DEL PANI DEFINE PRIORIDADES DE LA ADMINISTRACIÓN 2022-2026\nRectoría, presupuesto, calidad de servicio, entornos familiares, atención del servicio 24/7, red de cuido y promoción de las habilidades ante la tecnología, esto de la mano de la gestión del talento humano, son algunas de las prioridades que compartió, esta mañana con los y funcionarias, la ministra de la Infancia y la Adolescencia y Presidenta Ejecutiva del Patronato Nacional de la Infancia, Gloriana López Fuscaldo.\nUn primer reto es el ejercicio de la rectoría del Patronato Nacional de la Infancia (PANI) y la incidencia del tema de derechos de la niñez y la adolescencia en el Consejo de Gobierno y el Consejo Nacional de la Niñez y la Adolescencia; lo que se concretó ayer con la designación de la Presidenta Ejecutiva como Ministra de la Infancia y la Adolescencia.\nEl tema de presupuesto es prioritario. En específico, la consecución de ¢16,507,589,951.44 para la protección de 11.857 niños, niñas y adolescentes, durante el segundo semestre; y el financiamiento y el fortalecimiento de la Red Nacional de Cuido y Desarrollo Infantil con ¢16.512.490.000.00 para la ampliación de los cupos. En este sentido, la jerarca ya compartió el tema con las autoridades del Poder Ejecutivo.\n“La Red Nacional de Cuido debe garantizar el cuido infantil asequible, fortaleciendo y ampliando los criterios de ingreso para incentivar y facilitar la participación femenina en la fuerza laboral. Esto en cumplimiento de los ejes del plan de gobierno sobre despertar nuestra economía, inversión social, disminución de la pobreza y un gobierno justo e inclusivo. Padres y madres deben ir a trabajar con la certeza que sus hijos e hijas están bien cuidados”, manifestó la jerarca.\nAsimismo, se establecerá de inmediato, la coordinación con el Poder Legislativo para la aprobación del proyecto de ley 22.960 que exime al PANI de la aplicación de la Regla Fiscal, por una única vez. Este proyecto fue convocado por el Poder Ejecutivo, el 1 de mayo, para ser analizado en sesiones extraordinarias.\nLa mejora en la calidad de servicios a la niñez, la adolescencia y las familias es pieza fundamental para la administración 2022-2026. En este sentido, interesa escuchar a la institución, en especial a las regiones, costas y otras zonas fuera del Gran Área Metropolitana. Además, fortalecer las Unidades Regionales de Atención Inmediata (URAI) para continuar con el servicio de atención de las situaciones de alto riesgo y vulnerabilidad, las 24 horas del día, todos los días del año y en todo el país. Servicio que en 22 meses ha atendido 25.525 niñas, niños y adolescentes.\nEn cumplimiento de las directrices de Naciones Unidas sobre las modalidades alternativas del cuido de niños, niñas y adolescentes, se fortalecerán los entornos familiares protectores y el Programa de Acogimiento Familiar, que en el 2021 contó con 2465 familias de acogida que brindaron protección a 11.515 personas menores de edad. El derecho de la niñez y la adolescencia a vivir y crecer en una familia debe constituirse en una prioridad y razón de ser de la institución.\nEn el mundo virtual los niños, niñas y adolescentes deben desarrollar las habilidades tecnológicas, sociales, emocionales, comunicación digital y creatividad para hacer un uso seguro de las TICs, esto desde la primera infancia o edades tempranas. Por ello, la educación se constituye en el motor de oportunidades y otro de los ejes prioritarios. Desde los programas preventivos y educativos debemos coadyuvar en esta tarea de prepararlos para el mundo virtual como para el mundo real.\nLa ministra indicó que “Mi experiencia me permite entender el lenguaje de la Doctrina de la Protección Integral, la Convención y el Código de la Niñez y la Adolescencia, esto nos facilita hablar y entendernos. Necesito escuchar, conocer el quehacer, lo que se hace bien y mejorar. Mi gestión se caracterizará por el diálogo con las personas, la responsabilidad y la probidad”.\n¿QUIÉN ES GLORIANA LÓPEZ FUSCALDO?\nAbogada de profesión y con 49 años de edad, se ha destacado en el estudio de los derechos humanos, género e igualdad y mediación. Tiene un bachillerato, licenciatura y es Notaria Pública de la Universidad de Costa Rica y una Maestría en Derecho de la American University (Washington College of Law). Además, es diplomada del Institut International Des Droits de L Homme de Francia, cuenta con capacitación profesional de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos en la OEA en Washington y en mediación y otros roles facilitadores en la resolución de disputas en Harvard University en Cambridge, Massachusetts.\nEn su experiencia profesional ha ejercido cargos de Abogada en Defensa Jurídica de Personas Adultas Mayores en la Universidad de Costa Rica (UCR) y Consejo Nacional de la Persona Adulta Mayor (CONAPAM), Directora de Consultorios Jurídicos de la UCR, Directora de Despacho de la Defensoría de los Habitantes, Directora ai de la Defensoría de los Habitantes, Directora de la Defensoría de la Mujer, sedes regionales y Admisibilidad y Atención Inmediata. y, durante más de una década, se desempeñó en diversos cargos en el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) en Panamá. En el ámbito de la docencia, ha sido profesor de la Facultad de Derecho de la UCR y de derecho humano y sistémico de protección de la Universidad Especializada de las Américas.\n← Vecino de La Unión campeonizó con equipo de profesionales en ingeniería\n«Mi compromiso para los próximos años es fortalecer todo lo posible la Caja» →


Cafe verde descafeinado | Comprar online cafe verde descafeinado\nComplementos>Selección>Café verde en comprimidos\nCafé verde en comprimidos\nDescripción: 60 comprimidos de 200 mg de cafe verde extracto seco. Café verde para adelgazar, el café verde es el fruto que se recoge antes de su maduración. El café verde tiene propiedades antioxidantes y estimulantes, la cafeína es uno de sus componentes y además contiene ácido clorogénico.\n60 comprimidos de 200 mg de cafe verde extracto seco.\nCafé verde para adelgazar, el café verde es el fruto que se recoge antes de su maduración. El café verde tiene propiedades antioxidantes y estimulantes, la cafeína es uno de sus componentes y además contiene ácido clorogénico.\nLo principal es bueno para nuestro organismo.\nNos ayuda a quemar grasa convirtiéndola en energía.\nEs antioxidante para nuestro organismo.\nNivela los niveles de azúcar en nuestro organismo, con control médico puede ayudarnos a controlar algunas diabetes.\nLa propiedad principal del café verde es la pérdida de peso fácilmente, tomar un par de cápsulas de café verde al día, nos ayudará a perder peso, recordar siempre en llevar una vida sana y una alimentación adecuada.\nSi estas pensando en ponerte a dieta, el café verde puede ayudarte a perder peso más rápidamente, en nuestro envase podrás encontrar 60 cápsulas de café verde con 200 mg de producto activo.\nOtros estudios destacan en el café verde tiene propiedades anti celulitis, acelera el transito intestinal y es una fuente de energía para nuestro cuerpo.\ncasaComplementosSelecciónCafé verde en comprimidos


Apertura a convocatoria para personas con celiaquía de la provincia – Municipalidad de Zapala\nApertura a convocatoria para personas con celiaquía de la provincia\nEl programa Acción Total para Personas con Celiaquía Neuquén (ATPCeN) habilitó una nueva inscripción para personas con celiaquía que no tengan obra social u otra cobertura de salud.\nEsta idea surgida durante el año 2020, apunta a poder incorporar un refuerzo alimentario a quienes han sido diagnosticados con la enfermedad celíaca y se encuentren en situación de vulnerabilidad.\nPaula Martín, Directora de Planificación de Políticas Alimentarias a nivel provincial, dialogó con Radio Municipal y dio detalles de esta nueva inscripción. “Se van a incorporar 50 personas más a las que se les hace difícil llegar a los alimentos que son específicos para ellos y más caros que los habituales”.\nLas personas interesadas en formar parte del programa tienen tiempo hasta el viernes 11 de junio para completar todos sus datos, inscribiéndose a través de acciontotal.neuquen.gov.ar con los siguientes datos: contar con DNI actualizado con residencia en la provincia del Neuquén y, en caso de que el beneficiario sea menor de edad, se debe tener además la documentación del tutor/a; tener el estudio de la biopsia intestinal que certifique la condición celíaca o, en su defecto, la constancia médica de la enfermedad (se podrá descargar desde la misma página para imprimir), debidamente cumplimentada por el médico tratante.\nMartín comentó que el programa tiene una duración de 6 meses y se inició en enero, teniendo en junio la última entrega de la primera etapa y dándose ahora la actualización del padrón.\nQuienes pueden acceder al programa ATPCeN reciben una tarjeta magnética que se carga mensualmente con un monto de tres mil pesos, los cuales pueden ser utilizados en la compra de alimentos específicos para la población celíaca. Actualmente son 139 los beneficiarios de toda la provincia.\nPara más información: https://mindesarrolloytrabajo.neuquen.gob.ar/campanas/atpcen/\n← Recibirán netbooks estudiantes en situación…\nA paso firme, avanzan las… →


Primero que todo quiero agradecer la maravillosa respuesta que recibí de ti y de todas las maravillosas personas que se tomaron el tiempo de leer mi último post, ¡muchas gracias! La decision de abrir este blog fue con la intención de contar mi historia, para compartir mi camino, para crecer a tu lado, para inspirarme e inspirarte y para recibir tus consejos. ¡Gracias!\nSiguiendo el fluye, Monserrat, fluye, me decidí escribir una vez sobre mi historia actual y contarte detenidamente donde inició este nuevo principio en mi vida: El Principio del Principio. Ya llegará el momento de escribir sobre el libro de Alan Cohen, estoy segura. ¿Qué te parece si empezamos?\nEn mi vida tengo dos parteaguas, el primero fue la muerte de mi madre. En ese momento, a los 17 años se me derrumbó todo mi mundo. De los sentimientos y emociones, que más experimenté fueron la soledad, el miedo y desesperanza. Mi gran sentido de la vida se fue para siempre dejando un enorme vacío dentro de mi. Puedo decir, que en ese momento una parte de Monserrat se murió también. Pero como bien dicen, la vida sigue y mi vida siguió. Y por como se desenvolvieron las cosas y por decisiones que tomaron los adultos, aprendí a vivir sola-acompañada y la única manera que encontré para protegerme fue siendo fuerte, independiente, perfecta (para buscar la aprobación, aceptación, admiración y atención de todos a mi alrededor) y empecé a vivir en exigencia que hoy se traduce en tener expectativas muy altas para mi y para los demás.\nAún con esta gran perdida, mi vida tenía un sentido, honrar lo que mi madre siempre había querido de mi. Demostarle a mi padre que soy digna de atención y de cariño. Veía un futuro, tenía planes y sueños. Empecé a tomar decisiones pensando en los demás y no en mí. Entré a la universidad que quería y estudié lo que quise estudiar. La vida me regaló la oportunidad de empezar a trabajar muy rápido. En mi primer trabajo encontré a mi primer amor, el cual terminó en una enorme desilusión. Aprendí que es sentir que te mueres de amor y aprendí que de amor no se muere nadie. Después encontré, gracias a una de mis mejores amigas y de su esposo, mi camino en la tecnología. Y puedo decir, sin duda alguna, que esta ha sido la mejor época laboral de mi vida. Mi trabajo me gustaba, en verdad hacia una diferencia, la gente me quería y me respetaba; me sentía vista, admirada y querida. Y finalmente, conocí al que creí era mi príncipe azul y decidí dejar todo creyendo en el amor para siempre y que todo lo puede.\nY ese amor no lo pudo todo; ese amor, en mi historia no duró para siempre. Pero gracias a ese amor, inicié una vida en Europa, conocí a personas maravillosas, creé nuevas amistades que a lo largo de casi 11 años se han convertido en mi familia. En ese tiempo, mi trabajo me hacía completamente feliz. Creía que estaba haciendo una diferencia y que lo que hacia era importante. Por eso, después del divorcio decidí quedarme aquí, porque todo parecía estable, todo parecía estar en su lugar.\nY así como para sacudirme y decirme, "por ahi no es, hay algo más", llega a mi vida el siguiente parteaguas y lo podría definir hoy como el más fuerte de mi vida: la muerte de mi padre. Después de un mes de ir y venir, de creer y esperar que el final sería otro, mi papá decidió irse. Y a partir de este momento, dejé de encontrarme y mi búsqueda inició.\nEsto se lo he compartido a muchas personas y hoy te lo comparto a ti. Creo que los padres son los dos pilares que te sujetan en la vida. Uno de mis pilares se fue muy pronto y a pesar de todo, yo me agarré del único pilar que me quedó. Ese pilar también se derrumbó y yo me quedé literal sin piso. El encontrar mi piso me ha costado mucho trabajo y mucho esfuerzo. Hoy me doy cuenta que esos dos pilares me formaron y me abrieron el camino. Ahora, es tiempo de caminar ese camino sujetándome de mis pilares de otra forma.\nDespués de la muerte de mi padre regresé a casa y todo cambió. Las cosas ya no se veían y ya no se sentían como antes. De pronto, mi trabajo que tanta ilusión me daba y que tanto me gustaba, me empezaba a parecer sin sentido. Cuando tomé otras responsabilidades y quise crecer por ese lado, no fue posible, porque no era el objetivo de la empresa crecer en ese sentido. Mi creencia de hacer una diferencia y de ser tomada en cuenta se convirtió en sentirme solo como la que hace lo que los otros quieren y dicen. Ahora me doy cuenta que esa necesidad de ser vista y apreciada la trasladé al trabajo y obvio nadie me veía como yo quería ser vista, porque yo tampoco me veo asi. Y acto seguido, me empecé a exigir más y más e intrínsecamente le exigía a los otros más y más. Solo quería que me vieran. Al final, mi cuerpo empezó a reaccionar. Tuve muchos problemas de salud: anemia, orzuelos, migrañas, agotamiento, enojo conmigo y con los demás, hasta que al final puse un punto final y decidí renunciar. Renuncié creyendo que así estaba fluyendo. Creí que si dejaba ese trabajo que no me hacía feliz, entonces, sería feliz y atraería al trabajo destinado para mí. Hoy no estoy segura si ese punto final fue el adecuado. Hoy creo que lo puse en el renglón incorrecto.\nCreí que la vida entonces sería más fácil y que había encontrado mi nueva pasión y que debería de seguir mi sueño. Siguiendo mi sueño hice dos mini diplomados y aplicando todas las técnicas del libro "Convierte en un Superatractor" creí haber encontrado el trabajo de mis sueños. Lo que no esperaba era todo lo que el destino me tenía preparado.\nCreo que no hay persona alguna que no entre motivado a un nuevo trabajo. Yo estaba feliz y agradecida. Y como soy, decidida a dar el 200% en mis actividades, en dar resultados de inmediato, en crear, hacer, moverme, demostrar. Pero por primera vez mi forma de ser, mi forma de trabajar fue puesta en entre dicho.\nHoy creo que tuve una suerte inmensa en todos mis trabajos anteriores, en donde mis jefes siempre me dejaron hacer; yo lo traduzco a que me tenían confianza. Me daban su idea o el proyecto o la tarea y yo sabia mis "deadlines" y lo cumplía a la "perfección". Hoy agradezco que mis jefes siempre me dejaron hacer un "job crafting", dándome la libertad de diseñar mi puesto y dejarme hacerlo tan grande o tan extenso como me yo lo imaginaba o como yo lo quería. Tenia las metas claras, pero yo siempre veía algo más que hacer, algo más que mejorar, que crear, que ofrecer y siempre lo pude hacer.\nHoy no es así. Me siento controlada y para nada libre de poder crear y de poder "hacer mi puesto a mi manera". Me siento como una niña de cinco años que tiene que pedir permiso para mandar un correo o para tomar una acción. Todo lo tengo que poner a consideración de todos y todos pueden decir, hacer y deshacer mi proyecto. Después de ser "libre", de poder tomar decisiones, de poder crear mi propio puesto, estoy en un lugar donde tomar decisiones y actuar rápido es mas una desventaja que ventaja. A los tres meses de empezar a trabajar mi motivación disminuyó considerablemente. A los cinco meses deciden hacer un cambio estructural que no me pareció justo para mi. Y a los 9 meses me cambian de jefe y ella y yo somos, pensamos y trabajamos de tan diferente manera que simplemente no nos entendemos. Creo que no soy un buen fit para el equipo y pero me niego a creer que no soy un buen fit para la empresa. Pero el punto importante es que, otra vez, no soy feliz.\nY todo lo anterior ha sucedido en medio de una pandemia. Una pandemia que, sí, sé, ha sido muy difícil para familias o parejas, pero también ha sido muy difícil para las personas que vivimos solas. Al final, creo que esta pandemia ha afecto a todos de una u otra manera. Nadie se ha salvado.\nY como estoy contando mi historia, pues te cuento como estoy viviendo la pandemia yo. Aún estando en confinamiento, había la libertad de poder reunirse, de manera limitada, pero la posibilidad existía. Pero muchos de mis amigos decidieron mejor no reunirse para cuidarse y evitar contagios. Lo cual lo entiendes. Otros, dejaron de saludarte "normal", "como amigos" para evitar el riesgo de contagiarse.\nTodos mis amigos aquí tienen una familia o al menos una pareja; lo cual hace, lógicamente, en una situación normal, el reunirse un poco más difícil, ya que hay otros compromisos por los niños, por la pareja y pues no es tan fácil verte con alguien. Y aunque eso no me afectaba antes, digo al final había vida social yendo al trabajo durante la semana, el estar sola-acompañada el fin de semana no se sentía tanto, pero ahora sí, porque ahora estoy sola-acompañada de lunes a domingo.\nEntonces, si de pronto sucede algo en el trabajo que me entristece o me enoja o me desespera, pues me quedo con el enojo, la tristeza o la desesperación porque no lo puedo compartir con alguien en el preciso momento, ni a la hora de la comida, ni a la hora de la cena. Como se lo dije a una muy buena amiga: "mira, si a ti te pasa algo, pues bien o mal tienes a tu hija o a tu pareja, que sabes que van a estar ahi, para ti, en ese momento, eso, yo no lo tengo, yo estoy aquí sola. Yo estoy 24x7 conmigo y solo me tengo a mi para solucionar mis problemas o sacar mis emociones."\nEntonces, entre mi búsqueda de sentido en la vida, de saber qué es lo que me llena, lo que me hace feliz y la pandemia, no ha sido un buen momento para mi. El estar solo conmigo 24x7 me ha llevado a pensar de más, a desgastarme más, a entrar y a salir de crisis; pero también me dio la motivación de iniciar este blog, de buscar mi base, teniendo más contacto con mis amigos de siempre, de saberme tan acompañada y querida y de haber encontrado a una coach maravillosa que me está ayudando a moverme en donde andaba atascada.\nTambién estoy buscando un nuevo trabajo. Literal estoy abierta a trabajar en donde sea. Alguna vez se me dijo que yo soy una persona que necesita cambios en la vida, por eso estoy buscando una nueva oportunidad aquí, en el resto de Europa, en Estados Unidos, en Asia y en México.\nPara encontrar mi equilibrio, estoy haciendo sesiones de yoga especificas para mejorar el balance. Creo que si mi cuerpo encuentra ese equilibrio, mi alma encontrará más fácilmente el suyo.\nEl poder hacer toda esta reflexion y el poder compartirla contigo ha sido gracias a toda mi situación actual. La cual no la veo de manera negativa, ni la comparto como una queja. Todo esto lo estoy viendo como la gran oportunidad que tengo de re-descubirirme y de volver a brillar para compartir ese brillo contigo y poder iluminar a muchas más personas. Con el corazón en la mano te quise compartir dónde y cuándo fue mi prinicipio, dando paso a mi nuevo principio que sé, será ser la mejor version de mi, lo que he venido a ser, sintiéndome plena e inspirada a inspirar. Y este paso lo estoy dando junto contigo y estoy segura que tarde o temprano aquello que me hará ilusionarme nuevamente está más cerca de lo que lo veo hoy.\n¡Muchas gracias por leerme y por quitarme ese sentimiento de estar sola-acompañada! Tus palabras, tus consejos, tus experiencias no solo me van a ayudar y motivar a mi, sino que serán ayuda y motivación para todos los que leen este blog. Por favor, deja tus comentarios aquí abajo y si este post te ha gustado, dale clic al corazoncito. ¡Gracias por ser parte de Cuenta Tu Historia y por dejarme contarte la mía!\n#CuentaTuHistoria #Pandemia #CreiciendoJuntos #Descubrimiento #MyNewBeginning #ElPrincipio


Crimen del mago: un empresario de Nordelta podría haber contratado a los asesinos - La 100\n1 noviembre, 2019 12:12\nCrimen del mago: un empresario de Nordelta podría haber contratado a los asesinos\nLas autoridades investigan un empresario de Nordelta, quien también podría estar relacionado con el crimen del mago y su novia.\nEl mago “Alex”, o Leonardo Fernández (53), iba a diferentes fiestas junto a su novia, Jessica Alberti Cigola. Allí, solía hablar de la fortuna que tenía, dos millones de dólares divididos en varias partes y escondidos en diferentes puntos de su casa de Parque Patricios. Además, de los tres detenidos, la Policía estaría investigando a un empresario de Nordelta que podría haber contratado a los asesinos para saldar una deuda.\nLos hombres que asesinaron al mago y a su pareja se robaron 159 mil dólares pero, la Policía fue encontrando durante la investigación en la casa de la calle La Rioja al 1700 diferentes paquetitos de dinero escondidos en cajitas de celulares. También, los efectivos encontraron droga, una parte de la cocaína, de máxima pureza, estaba escondida dentro de un tupper en el interior de un microondas.\nLa suma de dinero que tenía el hombre repartida por la casa habría sido el motivo por el que los asesinos regresaron por segunda vez a revisar la casa de Parque Patricios, lo cual terminó logrando que los detuvieran y que la Policía encuentre los cuerpos.\nHasta ahora, los investigadores se inclinan por la hipótesis que indicaría que los asesinatos se produjeron por una deuda que un empresario de Nordelta tenía con el mago por su constante compra de cocaína.\nEste empresario de Nordelta le habría encargado a uno de los tres sospechosos del caso, Rubén Grasso, que “apretara” al mago para recuperar 22 mil dólares que le había pagado hace poco como parte del saldo que debía. Sin embargo, todo se habría salido de control y terminó en un doble homicidio.\nLos detenidos por el doble homicidio del mago y su novia hasta ahora son tres: Grasso, nexo entre el empresario de Nordelta y el mago “Alex”, amigo de ambos de las fiestas de sexo y drogas; Roberto Alegre (41, medio hermano de Grasso) y Alexis Bonnet (28), quien habría sido contratado para saquear la casa de Parque Patricios.


Boletín semanal /Año 4 / Nº 5 / 14 de noviembre, 2019\nLa Espika FM festejó sus 16 años\nPreocupación ante declaraciones de representantes electos de Cabildo Abierto.\nDesde este viernes se realizará el 1er Encuentro Nacional de Social y Economía Solidaria.\nEntrevista central a integrantes de la Coordinadora de acción por Chile y Latinoamérica.\nQueremos un gobierno antimanicomial: Carta del colectivo vilardevoz a los presidenciables.\n14 de noviembre: El colectivo de músicos Usina 99 se hace presente con algunos de sus proyectos en la Sala Camacuá.\n15 y 16 de noviembre: 1er encuentro de mediactivismo feminista en el centro cultural de españa y cabildo de Montevideo.\n-Encuentro de colectividades desde las 10:30hs en la Plaza del Centro Cultural Terminal Goes.\n-Primera muestra nacional de la agroecología.\n-El Pinchazo 4 años de Radio Pedal en el Local de Salud Pública (Arenal Grande 1685) a partir de la 20hs.\n18 de noviembre: Marcha las margaritas: por verdad y justicia junto a madres.\n19 de noviembre: Presentación de Informe “Medicalización y patologización de las infancias y adolescencias”\nEl pasado sábado Radio Vilardevoz estuvo en Santa Lucía para festejar los 16 años de una radio amiga, la Espika FM. Con los pies en el agua y la voz en el aire fue el slogan de sus 16 años, que sintetiza la lucha por el agua y por seguir llevando la voz a todas partes.\nLos festejos comenzaron el viernes con mesas de intercambio y el sábado se dejó lugar para la música y los encuentros. Tocaron varias bandas, hubo juegos y dinámicas para niños y no tan niños, y una feria de la que formamos parte con nuestro stand. Sin dudas EspikaFM es una radio que une al pueblo.\nFelicidades Espika FM, por seguir festejando juntos y por muchos años más de voces en construcción colectiva. Porque sin medios comunitarios no hay democracia.\nAnte el golpe de estado en Bolivia queremos recordarles que los que toman el poder por la fuerza no son locos, ni enfermos, se llaman dictadores.\nPreocupación ante las declaraciones de representantes electos de Cabildo Abierto\nEn entrevista al semanario Búsqueda, el diputado recientemente electo por Cabildo abierto Martín Sodano, declaró que está en contra del aborto “ porque sí” y agregó en referencia a mujeres que practican la interrupción voluntaria del embarazo “si te gustó, bancatela” y que para “algunas mujeres” a partir de la despenalización del aborto este es “es como una canilla libre”.\nLas expresiones de este diputado preocupan enormemente ya que significan un retroceso en las conquistas que se han venido logrando en estos últimos años entre ellos que no hayan mas muertes de mujeres por abortos clandestinos.\nDesde este espacio llamamos a no criminalizar el derecho a decidir de las mujeres sobre sus cuerpas y exigimos a los políticos la defensa de la agenda de derechos toda.\nLes dejamos el comunicado que emitió MySU (Mujer y Salud en Uruguay) al que Radio Vilardevoz adhiere y comparte.\nDesde este viernes se realizará el 1er Encuentro Nacional de Cooperación Social y Economía Solidaria.\nEl 1er Encuentro Nacional de Cooperación Social y Economía Solidaria (ESS), a realizarse el próximo viernes, tiene como objetivo generar las condiciones para un intercambio entre colectivos diversos que operan en estos campos y en las diversas luchas sociales de construcción y efectivización de los derechos humanos. En el campo de la ESS confluyen diversas expresiones de organizaciones y experiencias asociativas vinculadas a las luchas populares, la resolución de sus necesidades y la potencia de lo colectivo en la disputa política hacia la transformación social. Prácticas que no se orientan a la acumulación de capital, ni a la administración del estado, sino a la reproducción de la vida en todos sus aspectos. Se buscará explorar y propiciar en el intercambio las conexiones entre ESS y otras economías transformadoras como son las economías feministas, circulares, ambientales, colaborativas, articulando diversas tradiciones y prácticas que producen tramas comunitarias que sostienen la vida en los diversos ámbitos. En el marco de los debates acerca de la agenda de derechos y su efectiva concreción en políticas públicas consistentes, se desarrollan variadas experiencias de lucha que colocan en el centro la salud mental en clave de derechos humanos y que ponen en evidencia la necesidad de sustentar materialmente las leyes que se aprueban y sostener al mismo tiempo el desarrollo de alternativas colectivas al encierro. Es interés de este encuentro que el trabajo en los ejes temáticos y su discusión sean abordados desde una perspectiva de género, constituyéndose la misma como un eje transversal de las problemáticas abordadas.\nEl Encuentro se realizará en la Facultad de psicología y durante el mismo se realizará una feria con emprendimientos y comida solidaria. Para saber más sobre los ejes a trabajar e inscripciones click aquí\nLes adjuntamos el programa y esperamos que puedan participar!\nEl 18 de octubre se inició en Chile protestas a nivel de los movimiento sociedad que hasta la fecha no se ha detenido, los chilenos se manifiestan en la calles de forma constante, en su gran mayoría son de forma pacífica, con casos aislados de vandalismo, sin embargo la respuesta del estado ha sido violenta de manera desproporcionada con muchos detenidos sean manifestantes pacíficos o no. Las respuestas del Presidente Sebastián Piñera no han hecho más que empeorar la situación, envió a los carabineros, declaró el toque de queda, describió la situación como una guerra y ahora promulga leyes que criminalizan la protesta, todo esto entre otras medidas cuestionables.\nEn todo este contexto los carabineros (la fuerza de choque para dispersar las protestas) han sido denunciados por torturas, exceso del uso de la fuerza, abusos y violaciones sexuales, algo que se suma a una ya cuestionada institución, que se haya envuelta en denuncias de corrupción muy graves. Nos preguntamos ¿cómo puede llegar la paz a Chile? ¿qué podemos hacer desde nuestro país para aportar?\nPor esa razón, el sábado 9 de noviembre, Angie, Adhemar y Francesca, integrantes de la Coordinadora de acción por Chile y Latinoamérica, fueron nuestros invitados a la Entrevista central de Radio Vilardevoz. Allí nos contaron de las diversas actividades que vienen realizando en Uruguay para sensibilizar sobre la situación a la vez que repudiar las acciones represivas que vienen sucediendo en Chile y en toda Latinoamérica. Nos cuentan que si bien ahora se está viendo directamente la violencia, en Chile nunca terminaron los encierros y exclusión, tanto de los mapuches, niños, locos, presos y las personas más vulneradas.\nEl pasado sábado en la fonoplatea de Radio Vilardevoz se realizó una mesa sobre las propuestas que tiene el colectivo para el futuro gobierno, que luego cerramos con la lectura de la carta que realizamos dirigida a los candidatos a la presidencia: Daniel Martínez (FA) y Luis Lacalle. (Si quieren leer la carta que el colectivo Radio Vilardevoz le hizo a los presidenciables haga click aquí)\nEntre ellas se menciona mejorar las condiciones de los refugios, vivienda digna, oportunidad para el trabajo y estudio, respeto por los derechos humanos, entre otras.\nLuego de realizar una lluvia de ideas en base a las propuestas y la forma de implementación pensamos en presentar nuestro propio gabinete ministerial ya que aún se está a tiempo de formar parte del mismo. Es así que las siguientes personas están a disposición para cualquier cosa que se necesite.\nPresidente: Willy y Vice presidente: Lic. Gerardo Paz\nMinisterio de Economía: Oscar Britos\nMinisterio de Turismo: Gustavo Bajo\nMinisterio de Ganadería: Condor, Ruben y Mauri\nMinisterio de Feministas: Alba Villalba\nMinisterio de DDHH: Elisa\nMinisterio de la Locura: Cacho\nMinisterio de Poesía: Marco Borghi\nMinisterio de Educación: Margarita Ramán\nMinisterio de Salud: Cecilia\nMinisterio de Música: Víctor\nMinisterio de Comunicación: Manuel Furtado\nMinisterio de Defensa: Gabriel\nMinisterio de Interior: Upa\nMinisterio de Publicidad Comunitaria: Juan U\nMinisterio de Vivienda: Eduardo\nMinisterio de Trabajo: Pajarito\nMinisterio de Deportes: Alicia\nAsesora de Presidencia: Naty Villaverde\nEs hoy, aún tenés tiempo de ir. Por más información click aquí\n15 y 16 de noviembre: MO.Vida 1er Encuentro de Mediactivismo Feminista Uy en el Centro Cultural de España y Cabildo de Montevideo.\nPor más información sobre el Encuentro click aquí\nEncuentro de colectividades desde las 10:30 hs en la Plaza del Centro Cultural Terminal Goes\nRadio Vilardevoz desembarcará a partir de las 14hs en el encuentro. No te lo pierdas, arrímate a la plaza o sintoniza la 95.1FM y seguí de cerca todo lo que va sucediendo en el encuentro de las colectividades. Los esperamos\n16 de noviembre: Primera muestra nacional de la agroecología desde las 10 hs a las 22 hs en el parque Artigas de Sauce.\n16 de noviembre: El Pinchazo 4 años de Radio Pedal en el Local de Salud Pública (Arenal Grande 1685) a partir de la 20 hs\nRadio Pedal cumple 4 años!!!! y para festejar mete Fiesta, Baile y Toques!! Informate aquí\n18 de noviembre: Marcha las margaritas: por verdad y justicia junto a Madres. A las 19hs en la explanada de la Intendencia de Montevideo.\n19 de noviembre: Informe “Medicalización y patologización de las infancias y adolescencias” de 10 a 12hs en el salón de actos de la Institución de Derechos Humanos.