Del cambio de los valores al propósito de empresa\nNo existe valor sin propósito\nMucho se ha hablado ya del impacto de la pandemia en los valores sociales. De cómo nos ha obligado a parar y a quitar el piloto automático para intentar vivir de forma más plena y consciente. Si ya hace un tiempo que se pide a las marcas una aportación tangible a la sociedad, ahora la supervivencia de éstas depende, no sólo de defender unos valores, sino de llevar a cabo acciones que lo demuestren. El director ejecutivo de Levi Strauss & Co, Chip Bergh, aseguraba en una entrevista que «Mi título es director general, pero en realidad creo que una gran parte de mi papel es ser el jefe de los valores y garantizar que la empresa esté a la altura de nuestro legado y no tener miedo».\nLa pandemia ha traído nuevos conceptos y hábitos digitales de bienestar y autocuidado, como bien ha probado un estudio internacional realizado por Good Rebels. Según su socia y directora de Data Teche, Mar Castaño, «Lo mejor que una marca puede ofrecer a un consumidor es un servicio o producto que repercuta en su calidad de vida, le motive y conecte con un enfoque integral del autocuidado». Además añade que esta experiencia se ha trasladado a Internet y que el futuro es digital.\nLas narrativas corporativas ya no se basan en un concepto, por ejemplo: “mi radiador calienta”, ni siquiera en un relato “la calidez para tu hogar”. El consumidor quiere un compromiso, demanda un propósito que vaya más allá de las palabas y se transforme en hechos: “El sol será siempre el principal generador de calor y por eso nuestras fábricas funcionan con energía fotovoltaica, para cuidar del medioambiente y hacer un mundo mejor”.\nComo bien dice la escritora Susanna Tamaro en su novela «Donde el corazón te lleve: “Luchar por una idea sin tener una idea de uno mismo es una de las cosas más peligrosa que se pueden hacer” ». En el mundo empresarial podríamos decir lo mismo. Vender un producto sin saber por qué lo hacemos es una de las cosas más peligrosas que se pueden hacer y, añadiríamos, que no te va a funcionar a largo plazo. ¿Por qué? Pues porque falta una razón de ser, un propósito.\nValores con impactos tangibles\nEl propósito no es sólo la razón de ser de una empresa, es la clave de su reputación; la idea del propósito es poder plasmar cómo nuestra empresa puede contribuir a mejorar el mundo. Tiene que ser relevante para la sociedad y debe tener un compromiso real. No es “por qué estamos aquí” es “cómo podemos ayudar”. Debemos preguntarnos ¿Qué hacemos como empresa? Y acto seguido ¿Por qué es importante? Con un propósito claro, tomaremos decisiones con valor, descartando las que son únicamente fáciles o incluso, “esperables”. «Las empresas ya no son medidas por su desempeño, sino por su impacto» fue una de las conclusiones del webinar Effective Purpose ’21 organizado por la consultora de marca Branward.\nEl propósito debe ser permanente, nunca debemos perder su esencia de vista pero, a diferencia de la misión, también debe ser amplio y flexible a nuestros servicios y modelo de negocio. Si buscáis ejemplos de propósito empresarial, os saldrán el de algunas empresas muy conocidas como Kellogg’s «Nutrir familias para que puedan florecer y prosperar» o Google «Organizar la información de mundo y hacerla accesible a todos». En el caso del buscador, por ejemplo, en octubre 2015, se dieron cuenta de que sus operaciones estaban abarcando mucho más que su propósito original, así que para no cambiar el propósito crearon Alphabet, una organización en la que desarrollar diferentes servicios, siendo Google una de sus subsidiarias.\nComo decíamos, el consumidor quiere hechos, por eso, lo más importante del propósito es integrarlo en la estrategia y pasar a la acción. Para ejemplificarlo, repasemos algunas campañas y veremos como su mensaje es más fiel al propósito que al producto.\nEl propósito de Dove es defender y mostrar la belleza real, que «la belleza sea una fuente de confianza, no de ansiedad». Alineado con esto, en 2004 empezaron con el proyecto autoestima para «ayudar a la próxima generación de mujeres a crecer felices y seguras de sí mismas a través de lecciones en las escuelas y talleres para grupos». Con un propósito claro, la estrategia tiene un rumbo fijo. En un estudio que realizó la propia marca, el 69% de las niñas encuestadas aseguraba que intenta cambiar u ocultar al menos una parte de su cuerpo cuando se va a hacer una foto para sus redes sociales. De ahí campañas como “Qué hay detrás del selfie” que pone en manifiesto un problema social actual y promueve el #SinDistorsiónDigital (#NoDigitalDistortion) y el #TransformemosLaBelleza (#LetsChangeBeauty).\nSegún Chip Bergh, su director ejecutivo, «Los consumidores no sólo están buscando empresas que agreguen valor, sino también que tengan valores que reflejan los suyos propios» . Levi’s siempre ha sido una marca que “se moja” en temas tan trascendentes como el SIDA, los derechos humanos y la sostenibilidad. Así lo vemos en su útlima campaña “Buy Better. Wear Longer” que lanzó justo el Día Mundial de la Tierra. Y como bien dicen «Es mucho más que un eslogan. Es un compromiso». Por tanto, están defendiendo su propósito: contribuir de manera directa con la sociedad beneficiando con productos innovadores de excelente calidad y así sostener y apoyar el éxito comercial responsable. y menor será el impacto sobre el medio ambiente.\nLa última campaña “Why we make” ha sido gritar lo que ya sabíamos: Sostenibilidad, inclusión e innovación son los valores de Ikea. La empresa sueca plasma los mismos valores en todo aquello que hace. Según ha manifestado el Responsable de Marketing de EEUU, Shideh Hashemi, «La campaña es sobre nosotros, pero también sobre nuestros consumidores. Estamos intentando hacer cosas con las que la gente se pueda sentir bien sobre ellas». Ikea conecta y emociona con todas sus campañas porque tiene un férreo propósito: todo el mundo merece un verdadero hogar.\nEl compromiso de Decathlon ha sido siempre el mismo: «hacer accesible el deporte y todos sus beneficios al mayor número de personas en todo el mundo». Ya hace mucho que muestran su compromiso con el medioambiente lanzando productos con materiales reciclados, organizando limpiezas de playas y espacios naturales, o con campañas como esta última de “Sports makes the world better” que está protagonizada por deportistas aficionados y empleados de Decathlon. Si su propósito es hacer accesible el deporte a todo el mundo, ¿Por qué no dar la misma oportunidad a prisioneros? A través del proyecto “The Breakaway”, Decathlon y BBDO muestran los beneficios del deporte para presos a quienes se les «da la oportunidad de no ser prisioneros por una vez, sino deportistas».


2013 ------------ Logo e imágenes para la web de www.mydoghasdm.com, así como el diseño de las cubiertas del e-book “My Dog Has DM”. DM (degenerative myelopathy) es una enfermedad degenerativa que les ocurre ...\nMY DOG HAS DM\n2012 ------------ Proyecto de comunicación editorial, realizado durante el posgrado en Diseño, Imagen y Arquitectura, de Elisava. Recoge la información recibida durante las clases y las vivencias personales ...\nOctubre 2012 · Proyecto realizado junto a Eva Yubero, Sara Julián y Paula Oliver ------------ Diseño de un puf-disfraz, para la cuarta edición de la exposición colectiva Rehogar, realizada en València por el ...\nEL SILLÓN DE LA TORTUGA\nJuly 2009 · Project made with Pedro Lozano, Guayente Rovira, Eva Yubero, Sara Julián, Paula Oliver and others... ------------ Participación en el IV Asalto, Festival Internacional de Arte Urbano en Zaragoza. Se ...\nHABITA LA NATURA\n2012 · Project made with Mª Fernanda Quintero ------------ El proyecto consistía en crear un Sentinel Site, estación centinela donde se realizan estudios del cambio climático, de la forma mas sostenible posible y ...\n2012 · Project made with Ernesto Morales, Blanca Landete and Christian Estrada ------------ Diseño de una pieza modular, para ser ubicada en el mar, cuya repetición genera un elemento que da la sombra buscada. ...\n2012 · Project with Eva Yubero ------------ Diseño de marca, comunicación y posición del Consorci del Parc Fluvial del Llobregat. Se propone una nueva marca que vuelve la vista a un pasado industrial con una ...\n2012 · Project made with Andrea Mendoza ------------ Proyecto de fotografía que busca plasmar el paso del tiempo en la ciudad. Utilizando las chimeneas como relicto del pasado fabril del barrio y basándonos en la ...\n2 / VEINTICUATRO\n2011 · Project made with Rodolfo E.Piza ------------ Proyecto web multiplataforma para smartphones, tablets y ordenadores. Aplicación de Realidad Aumentada que transforma la expresión artística en una realidad ...\n2011 · Final degree project ------------ Proyecto ganador del Premio Nacional de Diseño de Interiores, Valencia Crea 2011. Se trata de un proyecto de diseño de interiores donde además se realizaron los planos y ...\nSeptember 2012 · Project with Andrea Mendoza ------------ Se trata de un proyecto en expansión. Hasta el momento cuenta con 6 series fotográficas. Pretende en su conjunto retratar nuestra visión de la ciudad de ...


Shuttle loop | Sonic Wiki | Fandom\nUn regular Shuttle Loop gigante como se ve en Sonic Generations.\nLos Shuttle Loops, también llamados Loops, son unos elementos de juego comunes que se observan en casi todos los juegos en la saga Sonic the Hedgehog, que se ve en numerosos lugares alrededor del mundo de Sonic the Hedgehog. Los Shuttle loops pueden ser de diferentes tamaños geoformas de origen desconocido en las zonas o etapas, que tienen un agujero de loop-de-loop que el personaje jugable puede ejecutar a través de una parte de la ruta. Los Shuttle Loops suelen aparecer en numerosas versiones diferentes elaborados en el paisaje, aunque hay también se han encontrado Shuttle Loops en zonas de tipo industrial, futurista o urbano.\nLos Shuttle Loops se han introducido en la versión 16 bits original de Sonic the Hedgehog. Además de haber aparecido en los juegos en innumerables ocasiones, Shuttle Loops también han hecho numerosas apariciones en otros medios, en los que no se considera que tienen mucho efecto.\nEn la saga Sonic the Hedgehog, los Shuttle Loops se ven en casi todos los juegos de plataformas e incluso en algunos juegos spin-off. Si bien no todas las zonas de cada juego tiene Shuttle Loops, se ve que es uno de los elementos más comunes en la saga. Los juegos anteriores de la saga Sonic the Hedgehog para Sega Genesis ofrecieron motor de juego más desarrollado con la física basada en pinball que cualquier videojuego de antes.\nCon el fin de pasar a través de un Shuttle Loop, el jugador debe moverse a suficientes velocidades con el fin de permanecer en contacto con la superficie del Shuttle Loop, y entonces salir en el otro lado. Si el personaje jugable no se ha movido lo suficientemente rápido, el personaje jugable se caiga fuera del Shuttle Loop, o no ser capaz de escalar las laderas. Cuando se mueve a través de un Shuttle Loop, el jugador es capaz de correr o enrollarse, si se mueve lo suficientemente rápido, a través de él. También, similar al fenómeno de la vida real de los descensos en movimiento, el Shuttle Loop puede dar al personaje jugable más ímpetu si el jugador realiza el Spin Attack mientras se mueve a través de loop-de-loops. Hay numerosos Shuttle Loop que también se pueden formar de manera diferente con largos loop-de-loops, lo que requiere un mayor impulso en el favor del reproductor a que se pueden obtener, antes de que el jugador puede conseguir a través de él.\nLista de algunas apariciones de los Shuttle Loops en juegos de Sonic.\nSonic Advance, Sonic Advance 2 y Sonic Advance 3 (2001)\nSonic the Hedgehog 4 (2010)/(2011)


TOY STORY 4, en el cine de Alcañiz – Comunicación Bajo Aragón Periódico digital del Bajo Aragón Histórico – CBA\njunio 21, 2019 Alexandro Hiram Gil ., Artículos, Cartelera\n[/et_pb_divider][et_pb_video admin_label=»Vídeo» src=»https://www.youtube.com/watch?v=c-m62S9xrZo»]\nWoody siempre ha sabido cuál es lugar en el mundo y su prioridad es cuidar de Andy y ahora Bonnie. Pero cuando Bonnie trae a su habitación un juguete nuevo y bastante antipático llamado “Forky” que es un tenedor-cuchara, comienza una aventura con viejos y nuevos amigos que enseñará a Woody lo enorme que puede ser el mundo si eres un juguete.\nSábado 22 – 5:15 y 7:30 de la tarde\nDomingo 23 – 5:15 y 7:30 de la tarde.\nLunes 24 – 7 y 10 de la noche. (4,50€)\nMartes 25 – 5:15 y 7:30 de la tarde. (4,50€)\ncine de alcañizTOY STORY 4\nEntrada anterior:Todo listo para la celebración del I MotorLand Aragon Half Triathlon\nSiguiente entrada:Aragón cuenta con un nuevo calendario de vacunaciones para todas las edades


Los beneficios de la cosmética natural\nSi ya sabes lo que son los productos cosméticos naturales, pero nunca has conseguido decidirte a comprar nada porque no sabes por dónde empezar, aquí podrás encontrar este tipo de cosmética tan beneficiosa para nuestro cuerpo. Y si, por el contrario, esto de la cosmética natural es nuevo para ti, no te pierdas el siguiente artículo en el que te explicamos de qué se trata y los beneficios que tiene.\n¿Qué es la cosmética natural y por qué es mejor que la cosmética tradicional industrial?\nBeneficios cosmética natural?\nNo causan un daño al medioambiente\nEn el cuidado de la piel, nada es más efectivo\nLa cosmética natural está muy en auge en nuestro país y cada vez es más la gente que se decide a usar solo este tipo de productos tanto para el cuerpo o la cara como para el cabello. Según algunos estudios, el uso de este tipo de cosmética ha crecido el 50% en los últimos tres años. La gente cada vez es más consciente de lo que le hace bien o mal a su cuerpo y deciden tomar medidas.\nLos productos de cosmética natural se caracterizan por no contener elementos químicos. Es decir, todos los componentes de la cosmética natural son ingredientes orgánicos que pueden venir bien de activos naturales o de cultivos biológicos. La cosmética industrial, por el contrario, contiene muchos componentes que pueden ser perjudiciales e, incluso, tóxicos. Entre estos componentes perjudiciales se encuentran los parabenos, unos compuestos químicos que se emplean para alargar la vida del producto, ya que tienen propiedades bactericidas; o la parafina, un derivado del petróleo que se usa en la cosmética porque sirve para suavizar la piel.\nAl no contener componentes químicos que pueden ser potencialmente irritables para la piel, los productos cosméticos naturales son especialmente buenos para personas con problemas de piel o con la piel sensible.\nHay estudios que asocian la utilización de productos cosméticos industriales con la aparición de algunas enfermedades crónicas. No es este el caso de los productos de cosmética natural.\nLos beneficios de la cosmética natural no los podemos sentir solo en nuestro cuerpo, sino en el de los pobres animales que son usados de forma cruel para testar productos cosméticos industriales. Además, la cosmética natural no usa elementos provenientes de animales para la fabricación de sus productos.\nPara empezar, su fabricación no tiene un efecto negativo en el medio ambiente, ya que la contaminación es mínima al no usar productos químicos. La mayoría de productos naturales tienen la certificación BDIH, que acredita que los productos tienen unos estándares de calidad mínimos. Además, la mayoría de empresas de cosmética natural utilizan materiales reciclados y se preocupan más por el medio ambiente.\nLas materias que usa este tipo de cosmética son 100% naturales y, como tales, el efecto que tiene nuestra piel es mucho mayor. Por ejemplo, los aceites naturales que se usan para muchos productos contienen muchísimos principios activos que ayudan a que nuestra piel esté sana y se vea radiante.\nLos beneficios de la cosmética natural was last modified: octubre 30th, 2019 by Javi Navarro\nSi quieres leer más noticias como Los beneficios de la cosmética natural, te recomendamos que entres en la categoría de Salud.\nNingún producto cosmético o técnica evita el envejecimiento\nCasaCocheCurro » Sabías Que... » Salud » Los beneficios de la cosmética natural


Gobierno de Nayarit da ultimátum para entrega del Mercado Morelos - NTV\nInicio Nayarit Gobierno de Nayarit da ultimátum para entrega del Mercado Morelos\nGobierno de Nayarit da ultimátum para entrega del Mercado Morelos\nPuso como fecha límite el próximo 25 de marzo\nTepic.- El gobierno de Nayarit le ha impuesto un ultimátum al constructor de la rehabilitación del Mercado Morelos, que se ejecuta en el Centro Histórico de Tepic, para que la fecha límite de entrega de esta obra sea el próximo 25 de marzo, anunció la tarde de este viernes el gobernador de Nayarit Antonio Echevarría García, en el marco de la inauguración de la calle José María Morelos y Emiliano Zapata, obras complementarias del mercado.\n“Estamos en el Mercado Morelos metiéndole acelerador porque ya le dijimos al constructor que esta obra se debía de haber entregado en abril del año pasado, y pues véanla está ya a un 80%, ya le mande decir que ocupamos que nos la entregue a más tardar el 25 de marzo porque los que están perdiendo por supuesto son los dueños de los locales, son los que emplean los locatarios, es la misma sociedad civil que aquí es donde proveen para alimentar a su familia; no se vale y yo como gobernador veré siempre por los intereses de los nayaritas y de los ciudadanos y en en este caso no va a ser la excepción”, señaló el Gobernador.\nPor la mañana el mandatario estatal en compañía de su gabinete inauguraron tres calles en el ejido Francisco I. Madero “Puga” en el municipio de Tepic, como la pavimentación asfáltico del Camino Viejo a Mora y la Calle Benito Juarez, en el que colocaron tercerías, drenaje pluvial, renivelación de cajas de válvula y renivelación de pozos de visita, señalamientos horizontales y verticales, una inversión que supera los 15 millones de pesos.\n“Son obras importantes donde salen beneficiados los ciudadanos y son obras que no las hice por ocurrencia de tu servidor; son obras que durante la campaña la gente las pedían y nos decían el por qué, y es por eso que se han llevado a cabo, ahora que estamos por entregar el Plan Estatal de Desarrollo, así se hicieron los foros a nivel estatal y es así como se harán las obras durante mi cuatrienio, obras que realmente sirvan a los ciudadanos, obras que realmente traigan beneficios para los ciudadanos”, afirmó.\nSismo 7.2 grados en Oaxaca, aquí los vídeos.\nArtículo anteriorEstos son los primeros vídeos sobre el sismo de esta tarde\nArtículo siguienteCon homenaje en Fiscalía fue despedido el agente Juan Ávila Álvarez


Archidiocesis de Madrid - #CírculosDeSilencioEnCasa en apoyo de las personas inmigrantes\nJueves, 26 marzo 2020 13:01\n#CírculosDeSilencioEnCasa en apoyo de las personas inmigrantes\nEste jueves a las 19:00 horas, el Círculo de Silencio de Madrid ha convocado un círculo de silencio en casa para seguir apoyando a las personas migrantes.\nSegún un manifiesto enviado, estas personas migrantes han encontrado sus posibilidades de sobrevivir en trabajos muchas veces precarios que exigen deambular por las calles -manteros-; ellas han asumido muchos de los trabajos de cuidados en los hogares españoles; ellas afrontan también en un elevado porcentaje tareas agrícolas en condiciones a menudo muy difíciles; ellas -en especial las mujeres son víctimas de la trata y se ven abocadas a la prostitución; ellas, por último, se encuentran a menudo recluidas en los CIEs por no cometer más delito que haber huido de las guerras, el hambre, la pobreza…\n“Surge una esperanza… Esta crisis ha puesto de manifiesto nuestra fragilidad, nuestra vulnerabilidad. Acaso ahora, que han caído nuestras seguridades, acaso ahora, que el estado de bienestar se tambalea, podamos liberarnos de los miedos que llevaron a cerrar todas las fronteras a las personas migrantes y refugiadas. Tal vez podamos, ahora, por fin, abrir los ojos y los brazos a quienes vienen del sur buscando un mundo mejor y pueden ayudarnos a construirlo".\nDesde el Círcuo de Silencio de Madrid invitan a unirse a esta actividad y que quien lo desee se saque una foto para compartirla por redes sociales o a través del número de teléfono que aparece en el cartel. Aunque no podamos salir, Ahora más que nunca con las personas olvidadas.\nPinchando en este enlace se puede leer el manifiesto íntegro.


Se van más de 2,800 mexiquenses a Canadá para realizar tareas del campo – HoyEstado.com\nSe van más…\nEn este último ciclo agrícola, trabajan dos mil 882 mexiquenses -dos mil 810 hombres y 72 mujeres- en nueve provincias de Canadá.\nA través del Programa de Trabajadores Agrícolas Temporales (PTAT) México-Canadá, los trabajadores del campo ya laboran en las provincias de Alberta, Columbia Británica, I. Príncipe Eduardo, Manitoba, Nueva Escocia, Ontario, New Brunswick, Quebec y Saskatchewan.\nLa Secretaría del Trabajo del Estado de México señaló que, por la mano de obra calificada, hasta este miércoles, los más de dos mil campesinos mexiquenses cosechaban verduras y frutas del campo o pasto, estaban en invernaderos recogiendo flores y hortalizas, recolectando tabaco y también se ubicaban en viveros de árboles de Navidad, dedicandose a la apicultura, en las empacadoras de frutas y verduras y cuidando ganado.\nSe subraya que este Programa de Trabajadores Agrícolas Temporales es una alternativa de ocupación temporal ordenada, legal y segura de trabajadores agrícolas mexicanos en Canadá, donde se les otorga pleno respeto a sus derechos laborales y en igualdad de condiciones que los trabajadores de aquél país.\nLos interesados deben tener experiencia en el cultivo y cosecha de verduras, frutas, cereales, tabaco, árboles y pasto, así como en labores de horticultura, apicultura y del sector pecuario para que puedan trabajar en las granjas canadienses.\nTags: Canadá Edoméx mexiquenses Secretaría del Trabajo\nSuspenden mina en Ixtapaluca, por desgajamiento\nEstados financieros del ISEM habrían sido modificados durante la entrega-recepción del Edomex 18/11/2019


desarrollo sostenible escribió: > Muchísimas gracias Jav, hace años que intento leer una información tan > acertada. > Además de la información sobre la línea en si, aparece otra: era habitual > que la Vega en inundara o por lo menos que el Tajo viniera muy crecido. > Pero ya en los últimos decenios esto no ocurre. A priori y sin comprobar > nada, aventuro que esto es así desde que los pantanos de Buendia y > Entrepeñas regulan el río. Porque doy por hecho que estos pantanos se > cosntruyen en los años 50 pero igual me equivoco. > De nuevo gracias Jav.


EriSada: Mamás 'Gene Kelly' -\nYo tampoco soy divertida: no me tiro a la alfombra para arrastrarme con los juguetes de mi hija ni conozco todas las canciones infantiles necesarias para sus cuatro años. Pero le leo cuentos antes de dormir, le dibujo lo que me pide (porque me gusta dibujar) y la llevo religiosamente a la piscina los sábados y a clase de inglés los viernes (para que aprenda pronto y mejor que yo).\nY me leí la saga de Crepúsculo para también discutirla... con mis alumnas de 2º de Secundaria.\nYo no se como soy pero a los cuarenta y..., no tengo hijos ni se me ocurre tenerlos, mucho menos esposa, suegros, perro, filiación política, religión y todas esas cosas. Soy suficientemente divertido, es decir: Cuento chistes pero conozco la tristeza, me pongo solemne pero me río de mi mismo, etc. Tengo una gata negra, decenas de películas grabadas sin tiempo para ver, un montón de libros que nunca leeere en la biblioteca, el recuerdo de mis amigos que ya no están, de mis padres que me legaron estas ganas de escribir y una niñéz incurable que me hace ver un extraño al espejo mientras me divierto viendo dibujos animados de Superman... que se le va a hacer, apenas llegué a Clark Kent. Un abrazo a todos.\nNo hago galletitas con chocolate, no tengo perro ni gato. De vez en cuando, juego con mis hijos, tirándome por el suelo, pero no muy a menudo. Lo que sí hago con frecuencia, es leerles cuentos. Muchos cuentos.\nPero nunca me pregunto si estoy conforme con quién soy. Al fin y al cabo, ya no tengo remedio. No se admiten devoluciones. Veo a mis hijos contentos y con eso me basta.\nQue yo... ¿qué opino? Ay, Ana, planteaste la pregunta, perdón, la Pregunta. Pero, sí, me gusto porque me admito. Con mis más y mis menos (aunque estos últimos no me gusten). Soy como soy y me importa un comino el estereotipo de perfección total que Hollywood tenga a bien presentar. Yo soy yo y, sí, reitero, me gusto.\nTengo dos hijos, el martes hago cuarenta años y no sé si soy de Gene Kelly o de Fred Astaire pero estoy contento con lo que soy y como soy ya que soy consciente de casi todos mis defectos ;) y procuro estar atento cuando hago algo bien ;)\nPor cierto, nunca he sido el alma de ninguna fiesta ni lo seré ya a estas alturas XD\nEri, te cuento que fui a la convocatoria de bloguers en el Parque Rodó y no había nadie, fuimos con mi amigo para sacar fotos y nadie siquiera con un distintivo o una mínima idea de donde encontrarnos, esperamos una hora de 18: 30 a 19:30 y nos fuimos, un fracazo o una tomadura de pelo de BLO!, ya los quité de mis enlaces. ¿Habrá sido el viento?\nCada uno es como es y así se comporta como padre. Supongo que siempre queriendo lo mejor para sus hijos.\nSeguro que tu estilo de mamá es genial y tus hijas están encantadas. No hace falta ser el alma de una fiesta para ser una mamá estupenda.\nBesos mamá Ana\nJoi, pues yo no puedo decir si soy o no divertida, pero puedo asegurar que sí me gusta divertirme, tooodo el tiempo, esté donde esté y con quien esté, incluso me parece divertido estar triste y melancólica, porque de eso se trata la vida ¿no? Y bueno, ahora que tengo un hijo ¿qué te puedo decir? Le canto, le leo y de más, mi único trabajo es estar con él así que no me quejo XD\nSalu2 y que estés muy bien!!!\nAhhh, gracias a todos por comentar!!! Me hacen sentir mucho mejor. ¡Por lo visto no hay tantos padres 'Gene Kelly' como yo pensaba!\nNegrevernis, síiii, yo también discuto las novelas con mis alumnas, les encanta que una profe sepa bien de que hablan. En general la literatura para adolescentes me gusta, y me gusta estar informada, es un plus que mi hija haya empezado a consumirla (según mi opinión, es preferible que lea de vampiros anémicos a que no lea nada).\nMuertevideano, a mí Clark Kent siempre me pareció más interesante que Superman, será porque la gente perfecta no me gusta. :)\nPerikiyo, no preguntarse demasiado si uno está conforme o no con quién es me parece muy inteligente. A menos que tengas una epifanía, como me pasó a mí, y de pronto se te cruce la duda por la cabeza. Suerte quedé conforme con los resultados.\nS.Cid, tenés razón. Es LA pregunta, ¿verdad?\nLa perfección hollywoodense casi se parece a la perfección de Stepford. Yo prefiero la imperfección de la vida real, que con sus más y sus menos, al menos es honesta.\nAlcorze, ahhh, Fred Astaire me gusta más que Gene Kelly, siempre fue más... elegante, y no se le ocurría bailar empapado (aunque bailar con percheros no es muy realista tampoco). Y ser el alma de las fiestas creo que está sobrevalorado.\nMuertevideano, te contesté el comentario en tu blog de Neovampiros. ¡Qué chasco!\nBea, espero ser una mamá genial y que mis hijas estén encantadas, pero como sea, tenés razón, uno es como es y se comporta así como padre. ¡Gracias por darme ánimos!!!\nKarlita, vos sos una mamá vampira. De lo más 'cool' que hay, te diré. :D\n¡Gracias a todos por comentar!!! Me encantaron sus opiniones.\nNo soy madre. Aún así, intuyo que cuando lo sea, me acercaré más a ser una mamá Sonia que a la del tipo risueño-gritón. Mejor ser quien se es que intentar ser el padre/madre perfecto. ;D\nDe todos modos y por lo que cuentas, eres muy buena madre con tus hijas!\nUna mamá Sonia seguro es la mejor mamá que podrían tener tus hijos :) Besotes!


GambLuCh iN LoVe: 2013\nAtrás de un Gambluch, hay otro Gambluch y no es el apellido.\n“Hay acontecimientos increíbles que son verdaderamente importantes para el universo, tan difíciles de entender para la mente humana y tan increíblemente fantásticos que rosa lo mágico, pero estos eventos están alejados del poder o el dinero y es por eso que no sale en los noticieros o diarios, del cual toman conocimiento solo unos pocos testigos presenciales”\nCap. S. W. Spock. (fecha estelar - 6879.29.0.2)\nBuenos Aires, Viernes 29 de noviembre de 2013. Hoy a Gustavo Deluca, Director de las oficinas Produban ubicadas a unos 200 metros de la plaza constitución en el límite entre barracas y constitución, está un tanto más tenso de lo normal. Si bien desde agosto que se lo observa algo más perturbado, hoy parece ser un día especial.\nHa llegado a las 8 de la mañana, dos horas antes de lo que suele hacerlo, y ha llamado a una junta de emergencia a su equipo gerencial.\nA puerta cerradas y en un completo hermetismo estuvieron reunidos hasta las 8:45 que fueron interrumpidos por las múltiples alarmas que salían de cada uno de los celulares de los allí presente, sincronizadas como un alerta de un evento sideral, que les avisaba que se acercaban la 9 horas de la mañana del viernes 29 de noviembre del 2013.\nInmediatamente se dispersaron a tomar posiciones, a realizar llamados en todas direcciones. Nerviosos e histéricos, rompiendo en llantos y a gritos, la tensión aumentaba por cada minuto que pasaba.\nGustavo había tomado ya su posición detrás de su escritorio, con las oscuras gafas puestas, la camisa bien planchada con almidón extra y la corbata bien ajustada con nudo doble, resignado al inevitable situación que estaba por enfrentar, miraba como su secretaria terminaba de ajustarse el casco sobre la cabeza y se colocaba esos exageradamente polarizados rayban plateados.\nUn llamado lo trajo nuevamente a la tensión del momento, mas alarmas y alertas sonaron, en el alta voz del teléfono una vos anunciaba-Está entrando… cuiden sus ojos! hoy realmente está brillando…\nEran las 9 y 2 minutos y Cecilia Gambluch llegaba a la oficina unos 13 minutos más temprano de lo que solía hacerlo, pero ya aclaramos que hoy era un día especial.\nCuando paso por la puerta todos los que estaban quedaron petrificados, expectantes en un silencio tan omnipotente que detenía el tiempo de forma absoluta.\nEllos sabían y ella también. Con traviesa astucia se tomó unos segundos más hasta llegar a su escritorio, se sacó las gafas, los miro a todos, la observaban completamente inmóviles y en silencio, sonrió con treinta mil dientes, abrió muy grande los ojos y exploto con un “BUEN DIA!” nuclear.\nExpandiendo el Sonido, Doblando la luz.\nHaciendo explotar sillas, papeles, teléfonos y computadoras en facturas de colores y mates espumosos, despeinando exageradamente a directores y gerentes (menos a la secretaria que tenía casco), que bramaban quejosos y arrugados porque tenían reuniones con la gente seria del banco.\nPero como dije, hoy no es un día mas, es 29 de noviembre y es viernes, y en el momento que Gustavo se acomodaba la camisa y trataba de peinarse el flequillo sin sacarse las gafas para no encandilarse, alguien gritaba (todos ya sabemos quién)-HACELO OTRA VEZ GENIA!!! QUE HOY ES TU CUMPLE!!!!\nY Cecilia sonrío, abrió bien grande los ojos y volvió a explotar, esta vez con más intensidad brillando como mil Soles, manchándo de lunares de colores las camisas de gerentes y directores, que resignados e intoxicados de alegría empezaron a abrazar a los empleados y a prometer aumentos y bonos de navidad… promesas que obviamente no van a cumplir porque a pesar de todo… no dejan de ser gerentes y directores.\nA partir de ese momento y hasta las 6 de la tarde, no volvió a existir el silencio ni peinados serios.\nPublicado por GamBLuch en 8:36 No hay comentarios:\nMeteorología aplicada como metafora que finalmente se vuelve porno.\nLa meteorología (del griego μετέωρον (meteoron): ‘alto en el cielo’, meteoro; y λόγος (logos):‘conocimiento, tratado’) es una ciencia interdisciplinaria, que estudia el estado del tiempo, el medio atmosférico, los fenómenos allí producidos y las leyes que lo rigen. Para poder pronosticar el clima un meteorologo debe conocer estos factores y saber interpretarlos en su conjunto para tener una lectura lo mas acertada posible.\nAunque la humanidad haya alcanzado esta increible capacidad desarrollándola desde tiempos inmemorables, aun hoy nos suele pasar en muchas ocasiones que nos sorprende la lluvia sin paraguas y sin botas, o por el contrario salimos sobrevestidos y completamente equipados para LA Tormenta Invernal, y las 5 de la tarde al salir de la oficina, con el cielo despejado y un sol que calienta el aire a 24 °C, pasamos por la odisea de tener que disimular el estado sauna mientras viajamos en subte.\n¿A que se debe esto? Mucho de nosotros, algunos por distraídos, otros por incrédulos hacemos caso omiso a estos avisos que harían de nuestra vida algo menos complicado, quizás hasta evitaría grandes malos humores, divorcios, asesinatos o guerras mundiales...\nERGO, que nos econtremos empapados de sudor pegajoso o de fría lluvia es completamente nuestra propia responsabilidad por no saber o ignorar claras señales que indican el pronostico del clima.\nPor eso amor de mi vida, si te digo que ando medio nublado con probabilidad de tormenta... presta atención, se piola y abrite el paraguas asi no te mojas de este mal humor... y bancala un toque sin darme bola, que después escampa y sale el sol... y vuelven los pajaritos cantores, los 7 enanos y el lobo feroz que te va a comer si te portas mal... muejejejeje\nY entonces si juguemos a que vos sos caperucita en minifalda y yo el lobo violador.\nPublicado por GamBLuch en 10:11 No hay comentarios:\nManDarinA quE SarPa + AraÑa EscuRRidiza a Toda VeloCidAd = aplAstolE Con Gajo en Mano enChasTroMe viDa y Obra dE CaMilo gaMBLucH...\nEl sol se había ocultado ya, una brisa anuncia que aun es otoño en aromas de … MaNdarinas y naranJas!\nAhh la miro, la huelo, la pelo, esta va a ser la mejor mandarina de mi vida.\nSin sospechar yo que también es épocas de arañas, solo me dedico a lo mío.\nClaro, yo entiendo, la casa había sufrido algunas modificaciones y en ello habían sucumbidos algunos hogares insectiforos o insectivoros, como sea, esta octopatulienta huérfana ya había dejado la tristeza y el desamparo de lado para remplazarlo por un rencor envenenado de sed de venganza, a mi entender nada necesario…\nLa cosa es que estaba yo ahí a punto de comer el primer gajo de LA mandarina de mi vida, cuando de repente la veo, con su mini campera verde militar de ocho mangas y una cresta en la cabeza, que me miraba desde sus lentes negros (llamativamente de solo dos cristales).\n– Que miras? Boba!-le digo.Y entonces dice: -´re you talkin´ to me? Y se cruzo a toda velocidad hasta la otra punta de la mesa. Desafiandome a mi, al SUPER PREDAROR supremo, por ninguna razón podía permitir que se escape. Su heroica hazaña le permitiría liderar una rebelión de arácnidas huérfanas contra mí! Decidido a impedir tal macabro plan, fruta en mano le zarpe un mandarinazo que exploto en todas direcciones…\n…entonces comprendí que su venganza fue perfecta.\nPublicado por GamBLuch en 11:36 No hay comentarios:\nTres suspiros por hora… Ok, me estoy alarmando. Entiendo que y lo esperable es que tenga que ver con que ella se va.\nPero…¿ y si no?. Y si en realidad esa encrucijada en el estomago es porque en verdad mis tripas se están retorciendo como un síntoma de una metamorfosis mayor?\nDe todos modos quiero dejar en claro que es más que obvio que es porque ella se va.\nPero…¿ y si no? El balbuceo monotemático, la dislexia pronunciada, la incapacidad de prestar atención o retener conversaciones, la ira irracional o el llanto inoportuno. Bien podría ser señal de que algo muy malo me va a pasar…\nNo está demás aclarar una vez más que entiendo que todo esto es porque ella se va.\nPero…¿ y si no? Todo esto sumado a el palpitar errante, la incomodidad al tragar ¡La certeza de la muerte! Es la evidencia absoluta de una transformación a Zombie…\nPero todos bien sabemos que es porque ella se va…\nDe otro modo tendríamos que aceptar que esos seres decrépitos sin razón que vagan en busca carne humana son solo victimas del mal de amores, por lo que nuestro mundo colapsaría al entender que nuestros héroes mata zombies son en realidad unos terribles hijos de puta desalmados sin corazón ni romanticismo. Quizás los podridos transeúntes se te vienen en sima por un abrazo para que los apapaches, y nosotros lo reventamos a mazazos en la cabeza como si quisiéramos hacerlos albóndiga, en vez de darle un headshot para liquidarlos limpiamente, con la premisa de “hay que cuidar las balas” (y la sangre vende).\nSuspiro una vez mas y me digo a mi mismo que aguante, que la tristeza va a pasar.\nPublicado por GamBLuch en 18:28 No hay comentarios:\nAtrás de un Gambluch, hay otro Gambluch y no es el...\nMeteorología aplicada como metafora que finalmente...\nManDarinA quE SarPa + AraÑa EscuRRidiza a Toda Vel...


Investigan a un vecino de Roquetas de Mar por la captura no permitida de...\nInvestigan a un vecino de Roquetas de Mar por la captura no permitida de fringílidos\nImágenes de la actuación de la Guardia Civil\n29 de mayo de 2020, 12:51\nALMERÍA.- La Guardia Civil de Almería, en una reciente actuación desarrollada en el paraje “Las Hortichuelas”, término municipal de Roquetas de Mar (Almería), investiga a un vecino de la localidad por delito relativo a la protección de la flora y fauna e interviene aves y artes de captura no permitidos.\nLos agentes tienen conocimiento de que una persona se encuentra en una rambla realizando capturas ilegales de aves, por lo que diseñan un dispositivo de vigilancia sorprendiendo al autor cuando se disponía a recoger las capturas efectuadas.\nEn una inspección de la zona se localizan cuatro jilgueros (Carduelis Carduelis), protegidos de manera genérica en consonancia con la directiva de aves 2009/147/CE, Ley 42/2007 de Patrimonio Natural y Biodiversidad encontrándose a fecha actual prohibido su captura (art. 335 Código Penal).\nEs de resaltar que el método utilizado para la captura (Pegamento y liga) se encuentra prohibido por se un procedimiento no selectivo siendo imprevisible que especie puede acabar capturada.\nDe igual modo se interviene un jilguero enjaulado utilizado de reclamo y los medios y artes utilizados para las capturas, varillas y juncos impregnados de pegamento donde las aves quedaban atrapadas.\nComo resultado de esta actuación se investiga al autor, vecino de Roquetas de Mar (Almería), por un delito relativo a la protección de la flora, fauna y animales domésticos, las diligencias instruidas se ponen a disposición del Juzgado de Instrucción en funciones de Guardia de los de Roquetas de Mar.\nRoquetas de Mar Furtivismo


Historia de Mijas - Marbesol\nHistóricamente se reconoce el siglo II como el origen de los asentamientos de lo que es hoy Mijas. En sus comienzos perteneció a la Turdetania aunque en años posteriores hicieron presencia los griegos y fenicios, los cuales mantuvieron contacto y comunicación constante con la población debido a que eran tierras ricas en minerales. Pasados los años, y con la llegada del Imperio Romano como dominador de Europa, Mijas pasó a tener más relevancia recibiendo la visita de los primeros romanos y con ellos la plantación de las primeras viñas en la zona. El contacto con los romanos permitió que en poco tiempo Mijas se convirtiera en un importante puerto comercial, lo cual derivó en la construcción de un ramal de la vía Augusta que conectaba la Málaga con Cádiz.\nMijas no fue indiferente a los cambios políticos que acontecían en el Imperio Romano y pasó a ser controlada por los Visigodos, que a su vez fueron reemplazados por los árabes durante su invasión a la península ibérica. Las guerras contra los musulmanes llevaron a que Málaga fuera asediada en el año de 1487, tiempo durante el cual Mijas pudo presentar resistencia pero no lo suficientemente fuerte como para salir victoriosa. Como consecuencia de su aguante militar, los pobladores fueron vendidos en calidad de esclavos a los nobles que participaron en el asedio de la ciudad.\nEn el año de 1520, durante la Guerra de las Comunidades, los habitantes de la actual Mijas decidieron permanecer leales a la Corona. Esta postura sirvió para que doña Juan de Castilla le diera el título de villa a la población, y la declaró territorio libre de las alcabalas (impuestos) como incentivo para fomentar la re-población de la nueva villa.\nLa era contemporánea de Mijas empieza en el siglo XIX y muestra al territorio mijeño como centro de actividades económicas relacionadas con la agricultura y la pesca, dejando atrás su anterior época de importante puerto comercial. En el año de 1950 se construye el primer hotel, que coincidiría con el auge que tomaría toda la Costa del Sol como destino turístico. Mijas cambiaría radicalmente su historia gracias al turismo, volcándose de lleno a la construcción de hoteles, restaurantes, campos de golf, pubs y a la prestación de servicios.


Guantes en 374 – Transportes de paneles de madera\nEn guantes químicos existen dos posibles pictogramas excluyentes. UNE EN 420:20+A1:201 apartado y UNE EN 374-1:200 apartado 6). La protección de las manos suele realizarse mediante guantes, mitones,.\nEn las tres categorías podemos encontrar guantes de protección. UNE EN 374-1:20Guantes de Protección contra Productos Químicos y. Terminología y requisitos de prestaciones. La película de plástico o goma de los guantes no es siempre eficaz como barrera contra líquidos.\nA veces puede actuar como una esponja que se empapa del . Guantes de protección contra productos químicos y microorganismos. Todo artículo que cumpla la norma EN 3debe presentar datos sobre su resistencia . Exigencias generales para guantes de protección. Guantes para protección contra productos químicos y microorganismos.\nUNE-EN 374-3:20Guantes de protección contra los productos químicos y los microorganismos. Parte 3: Determinación de la resistencia a la permeación por . Los guantes de protección están normalizados según el trabajo que se vaya a. Si el guante cumple con los ensayos establecidos en la UNE-EN 374-y .\nGuantes de protección contra los productos químicos y los microorganismos. Parte 1: Terminología y requisitos de prestación. Para trabajos de precisión, necesita guantes que actúen como una segunda. EN-3Guantes de protección contra riesgos mecánicos, electricida estática. Sencillamente, la gama de guantes de Vileda Professional ha. Recomendaciones químicas de permeabilidad según normativa EN3(minutos).\nSe ha realizado la identificación de los guantes protectores disponibles en el. Guantes protectores para productos químicos y microorganismos. PARTE 1: TERMINOLOGÍA Y REQUISITOS DE PRESTACIONES.\nGUANTES DE PROTECCIÓN CONTRA LOS PRODUCTOS QUÍMICOS Y LOS. A nivel general podemos dividir los guantes en dos categorías: 1. EN374-Resistencia a la Penetración (Microorganismos). Parte 3: Determinación de la resistencia a la permeación.\nGuantes proteccion quimica en 374\nProductos fitosanitarios autorizados en almendro


Arroz con calamares en su tinta - Pastas y arroces - Blog de ARMINDA CRUZ ARENCIBIA de Thermomix® Las Palmas\nBlogosfera › Delegación Las Palmas › Arminda Cruz Arencibia › Pastas y arroces › Arroz con calamares en su tinta\n#Pastas y arroces 08 abril 2016\nNota: podemos sustituir los calamares en su tinta por calamares en salsa americana.Ingredientes: (para 5 raciones)– 70 gr. de cebolla– 2 dientes de ajo– 2 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas) limpias y secas– 70 gr. de aceite de oliva– 1 lata de calamares en su tinta (115-120 gr.)– 60 gr. de vino blanco– 300 gr. de arroz de grano redondo– 1 cucharadita de sal– 1 pellizco de pimienta molida– ¼ cucharadita de colorante alimentario en polvo– 800 gr. de caldo de pescado (u 800 gr. de agua y una pastilla de caldo de pescado)– unas hojitas de perejil fresco para decorar Preparación:1.-En el vaso de la Thermomix® ponemos la cebolla, los dientes de ajo, las hojas de perejil y el aceite. Programamos 2 segundos, a velocidad 5. Programamos 5 minutos, 120º (temperatura varoma) y velocidad 1.2.-Añadimos los calamares con su tinta y el vino blanco. Rehogamos durante 1 minuto, temperatura varoma y velocidad 1, sin poner el cubilete para favorecer la evaporación del alcohol.3.-Incorporamos el arroz, la sal, la pimienta y el colorante. Programamos 2 minutos, temperatura 100º, giro a la izquierda y velocidad 1.4.-Agregamos el caldo de pescado y el agua y programamos 15 minutos, temperatura 100º, giro a la izquierda y velocidad 1.5.-Vertemos el arroz en una fuente, lo extendemos con una espátula, decoramos con unas hojitas de perejil y servimos.Fuente: vorwerk.


Si eres amante de la adrenalina, estos son los 10 deportes extremos que puedes practicar en Colombia - Colombia me gusta\n9 mayo, 2017 CarolinaJordanN Deportes Comentarios desactivados en Si eres amante de la adrenalina, estos son los 10 deportes extremos que puedes practicar en Colombia\nLa adrenalina y la emoción son dos de los impulsos que lo llevan a uno a practicar algún deporte extremo, sin embargo, son pocas las personas que se atreven a aventurarse y a disfrutar de la experiencia por lo menos una vez en la vida.\nEn Colombia, tenemos muchos destinos turísticos que nos permiten vivir estas aventuras. Según la guía turística Rough Guides, nuestro país es el segundo mejor destino en el mundo para practicar deportes extremos. Cabe resaltar que dentro de los 10 destinos seleccionados, Colombia es el único país de Latinoamérica, destacando las prácticas de paracaidismo, buceo y bungee jumping.\nY es que nuestro país no deja de sorprendernos, pues tiene los paisajes perfectos para recorrer los fondos marinos llenos de corales, escalar los diferentes nevados, descender a las cuevas y hasta disfrutar de los vientos calientes con relieves elevados practicando el paracaidismo.\nAquí te mostramos los 9 mejores deportes extremos que podrás practicar en Colombia\nLos paisajes de nuestro país los podremos apreciar más de cerca practicando este deporte. Existen diferentes lugares que se pueden visitar: la selva y ruinas de la Ciudad Perdida, sitio arqueológico y sagrado en la Sierra Nevada de Santa Marta; los nevados y glaciares del Parque Nacional del Cocuy ubicado en los Andes Colombianos; la vida salve y el volcán del Parque Nacional Puracé, ubicado en la reserva de biosfera del cinturón andino, región del macizo colombiano perteneciente a la Cordillera Central de los Andes; las gigantes palmas de cera en el Valle del Cocora, uno de los destinos más importante del departamento del Quindío y la región del café y hasta los relieves sorprendentes del Desierto de la Tatacoa.\nPuedes encontrar planes para practicar este deporte desde $450.000\nProvidencia y San Andrés han sido declaradas como la tercera barrera coralina más grande del mundo, patrimonio mundial de la UNESCO. Sin embargo, tenemos una costa de 3000 km del Pacifico hasta el Caribe y numerosas islas (Isla Malpelo, Capurganá, Sapzurro, Barú y Taganga) donde podemos practicar este deporte.\nEs importante hacerlo con personas expertas debido a los diferentes niveles de dificultad que se presentan en las zonas. En San Andrés, practicar este deporte cuesta entre $130.000 y $165.000\nLos “accidentes” geográficos de nuestro país como túneles naturales y erosiones hídricas. Practicando este deporte podrás conocer sitios como las profundidades de las grutas de Rio Claro en Antioquia, Cueva de la Vaca en Santander y Cuevas caja de Agua en el Huila. Una de las ventajas de practicar la espeleología, es que tendrás la posibilidad de descubrir la fauna dentro de las formaciones de rocas y antiguas que datan de hace miles de años.\nHay planes que van desde $400.000 e incluyen hospedaje, equipo de seguridad y la guía de coordinadores certificados para la actividad.\nEste deporte se practica en la naturaleza –principalmente en Ibagué y Minca- y tiene como objetivo cruzar diferentes obstáculos alternando la caminata con nado, escalada, saltando e incluso practicando el rappel. Está lleno de aventura, sin embargo, es un deporte que necesita bastante práctica teniendo en cuenta todas las reglas de seguridad que incluye.\nEl cañón del Chicamocha cerca a San Gil, Sopó cerca de Bogotá y otros sitios como San Félix, Jardín o Jericó cerca de Medellín, son los lugares que cuentan con las condiciones necesarias para practicar este deporte. Aunque el vuelo es relativamente largo, vale la pena disfrutar de los maravillosos paisajes de nuestro país.\nPara practicar este deporte, es indispensable el buen clima y un monitor especial para que te guie en este tipo de prácticas. Los precios varían ente $600.000 y $800.000.\nDesde diciembre hasta mayo se inicia la temporada para practicar este deporte en la costa caribe entre la Boquilla y la Isla de Barú en Cartagena, La Guajira y puerto Velero en Barranquilla. Los principales elementos para practicar este deporte son: bastante viento y buenas olas, de resto, la disposición de cada uno para disfrutar de esta gran aventura y experiencia en nuestros mares colombianos.\nUsted puede practicar este deporte desde $90.000 con un entrenamiento básico y 1 hora también puede disfrutar de un plan completo de 9 horas por $820.000\nLa definición de adrenalina extrema. Este deporte, generalmente, se practica sobre una plataforma a 70 metros de altura sobre el río Fonce, desde donde podrás apreciar el hermoso paisaje y una vista panorámica del pueblo de San Gil mientras te tiras en un salto libre y disfrutas de la libertad del viento.\nEl precio para practicar este deporte oscila entre los $70.000 y $100.000\n8. Rafting & Kayak\nEn el departamento de Santander podrás practicar este deporte en el río Fonce, río Suárez o río Chicamocha, pues son los lugares que cuentan con un maravilloso relieve y todas las condiciones para realizarlo. Sin embargo, en Huila, Quindío y Cundinamarca también podrás encontrar ríos con rápidas corrientes que te permiten disfrutar de la experiencia con tus amigos o familiares.\nExiste un plan con Colombia Extrema de tres días al Cañón del Chicamocha por $449.000, que incluye transporte, alimentación y práctica de rafting y parapente.\nEste deporte se ha cotizado en los últimos años, pues la pasión es común ahora que vemos posible los sueños de nuestros ciclistas colombianos. Nuestro país nos permite recorrer el relieve montañoso y disfrutar de un paisaje acogedor que ofrece San Gil, Armenia, Medellín o también, un destino cálido como el desierto de la Tatacoa.\nExisten planes que van desde los $350.000 y que incluyen hospedaje, seguro de accidentes y asistencia de guías profesionales.\nEste deporte permite a las personas practicar el ascenso y descenso en escaladas secas y montañas de rocas, además, de vivir una experiencia desafiando la gravedad.\nLa caverna de La Vaca y la caverna La Antigua en Santander, así como el parque Museo La Martinica y San Vicente en Antioquia, son los lugares perfectos para practicar rappel en Colombia. Los planes que puedes encontrar para practicar este deporte extremo van desde los $150.000 e incluyen todo el equipo de seguridad necesario y el acompañamiento de expertos que te ayudarán en el proceso de escalar


[Análisis] Decreto del Gobierno no tumba el toque de queda en Cartagena | EL UNIVERSAL - Cartagena\nLa ministra del Interior comunico el decreto en el que da recomendaciones a alcaldes y gobernadores para expedir normas de orden público. ¿Pero deja sin soporte el toque de queda?\nEl toque de queda en Cartagena se decretó ayer 17 de marzo. // ÓSCAR DÍAZ\n18 de marzo de 2020 06:42 PM\nAunque la ministra del Interior dijo que los toques de queda establecidos en distintas ciudades del país quedarían sin vigencia porque el presidente de la república es la única autoridad legitimada para expedir normas de orden público en Colombia, el Decreto 418 de 2020 no especifica claramente que las medidas ya tomadas fueran revocadas. (Decreto del gobierno Duque pone en duda medidas de toque de queda en el país).\nEl decreto promulgado este miércoles 18 de marzo por el Gobierno nacional sostiene que las disposiciones del presidente sobre contención de amenazas de coronavirus serán erán prevalentes a las medidas tomadas por alcaldes y gobernadores.\nAdemás, dice que las medidas de los mandatarios deben ser previamente coordinadas y estar en concordancia con las instrucciones del presidente, y ser comunicadas al Ministerio del Interior.\nSin embargo, el Decreto 418 no deroga las medidas tomadas previamente a su expedición ni le quita las facultades propias que tienen los alcaldes y gobernadores para regular el orden público por mandato constitucional.\nLo que dice el presidente es un marco general para regular y garantizar el orden público, pero la competencia específica para crear normas la tienen los alcaldes en cada uno de sus municipios, salvo limitaciones específicas fijadas en el decreto presidencial.\nEl alcalde, conforme a ese marco general, previa evaluación y conforme a principios de razonabilidad, proporcionalidad y necesidad, puede restringir la circulación, el tránsito y la visita a espacios públicos, decretar toques de queda y restringir el expendio y consumo de bebidas alcohólicas en determinados lugares. En virtud de las normas señaladas por el presidente, los gobernadores y los alcaldes están facultados para dictar medidas en materias de orden público, sin embargo deben ser articuladas, coordinadas con las del presidente y ser comunicados al Ministerio del interior.\nAsí, la medida de toque de queda decretado por el alcalde de Cartagena, William Dau, podría seguir vigente mientras el presidente no decrete directamente y explícitamente que debe ser derogado.\nTOQUE DE QUEDA CORONAVIRUS PRESIDENTE DE COLOMBIA


Quiero lamerte entera. Chico busca chicas. 158215\nQuiero lamerte entera\nTotxi , 37 años\nQuiero que nos corramos juntos por telefono\nCódigo virtual: 555 388 902\nNota de totxi\nAtracción física, edad y compatibilidad zodiacal con totxi\n¿Quieres saber los deseos que despiertas en totxi cuando tú le formules los tuyos?\nRegalos Deluxe Virtuales para Totxi ¿Saber más?\nPosiciona en Palco a totxi\nPuntuación obtenida: 3.8 sobre 5 (30 votaciones)\ntotxi necesita Logros para contactar con anuncios Patrocinados, posiciónalo en Palco valorando su perfil\n¿Quieres saber más sobre totxi?\n¿Prefieres llamar a totxi?\nSoy simpatico y divertido busco una mujer que le guste aprender cosas nuevas o enseñar cosas nuevas ^^ todo es bienvenido.


Así se vivió la presentación de Queen en el Global Citizen Festival de Nueva York | Radio Oasis\nEstás en: Inicio / Noticias / M / Así se vivió la presentación de Queen en el Global Citizen Festival de Nueva York\nAsí se vivió la presentación de Queen en el Global Citizen Festival de Nueva York\nAsí se vivió la presentación de Queen en el Global Citizen Festival de Nueva York (Foto: Getty)\nLa banda Queen, con la voz del estadounidense Adam Lambert, se presentó el último fin de semana en el Global Citizen Festival que se realizó en Nueva York, USA. La agrupación británica fue la encargada de cerrar con broche de oro con una presentación conmovedora y que quedará para la historia del evento musical.\nUna publicación compartida por Queen (@officialqueenmusic) el 29 de Sep de 2019 a las 10:13 PDT\nMás de 60 mil personas fueron las que pudieron presenciar este asombroso concierto en el Central Park de Nueva York como parte del desarrollo de las actividades del Global Citizen. Alicia Keys, One Republic, H.E.R. y Carole King fueron otros de los artistas que se presentaron en este evento.\nCon la voz de Adam Lambert, la guitarra de Brian May y la batería de Roger Taylor, Queen salió al escenario a dar una cátedra de lo que es dar un concierto frente a miles de personas y saberse conectar con cada uno de ellos gracias a la complicidad de la música.\n‘Bohemian rhapsody’ fue una de las canciones que emocionó a los fans por la puesta en escena.\nSin embargo, el tema ‘Love of my life’ logró llenar de lágrimas a algunos de los presentes, llevándose Brian May los aplausos al terminar de interpretarla y siendo catalogado como uno de los momentos más emotivos del espectáculo.\nAsí mismo, ‘Radio Ga Ga’ también fue una de las más aplaudidas. A través de la página oficial de Global Citizen en YouTube también podrás encontrar el concierto completo.


El iPhone 5 está oficialmente muerto | Lideres\nHome » Noticias » El iPhone 5 está oficialmente muerto\nLideres 14 de December del 2018 Noticias\nEn algún punto durante el lanzamiento del nuevo iPad Pro y la nueva versión de MacBook Air la compañía Apple, de manera discreta añadió el iPhone 5 a la infame Lista de Productos Antiguos y Obsoletos en Estados Unidos.\nEl iPhone 5 se suma a esta lista junto al Apple III, las primeras 4 generaciones del iPhone y el Newton MessagePad lugares que ocupan aquellos productos que Apple no brinda servicio técnico ni actualizaciones.\nEsto significa que aquellos que aun poseen este dispositivo deberán despedirse pronto de el así como del resto de dispositivos móviles de menor tamaño de Apple que a corto plazo también quedaran obsoletos.\nEsta noticia no debería ser motivo de sorpresa ya que Apple emplea el termino vintage para designar aquellos productos que han dejado de fabricarse en un periodo de 5 a 7 años.\nBasándose en esto Apple ceso la fabricación del iPhone 5 en 2013 hecho que coincidió con el lanzamiento del iPhone 5c.\nEste vino a ser el mismo modelo de iPhone 5 pero con diferente cobertura el cual, por el momento se encuentra vigente.\nA pesar de la triste noticia tal parece que el iPhone 5 mantendrá su operatividad en el resto del mundo.\nEsto debido a que Apple solo ha aplicado esta acción a los dispositivos que se encuentran en estados unidos.\nA diferencia del iPhone 5 el modelo iPhone 5s y el iPhone se han mantenido relativamente activos.\nApple ceso la producción del modelo iPhone 5s en 2016, año en que lanzo el iPhone se aunque el éxito solo duraría poco tiempo ya que en septiembre de ese año Apple decidió retirarlo de su catálogo online lo cual es un indicio de que su extinción será inminente.\nEsto puede considerarse un preámbulo para lo que le espera a los teléfonos más pequeños y pantallas de 4 pulgadas, el retiro al paraíso de los recuerdos de Apple.\nDe estos solo se mantendrá el iPhone 7 de 4,7 pulgadas el cual sigue generando ingresos a Apple conjuntamente con los modelos de mayor tamaño como el iPhone XS Max de 6,5 pulgadas.\nEsto no significa que el iPhone 5 haya sido el mejor móvil de Apple ya que su superficie presentaba poca resistencia a los golpes y además de que era susceptible a los arañazos.\nEsta versión no tenía los requerimientos suficientes para soportar las versiones del sistema iOS 11 y 12 especulándose incluso que no tendría soporte para ejecutar la versión de iOS 10. Su memoria RAM era solo de 1gb mientras que el iPhone XS posee una RAM de 4gb.\nA pesar de todo esto, este modelo tenía muchos adeptos que ahora lo único que podrán conservar del iPhone 5 son los recuerdos.\nSin embargo, a pesar del retiro del iPhone 5 del catálogo online Apple continua brindando soporte para las versiones de iPhone 5s, 5c y SE aunque estamos seguros que esto no durara mucho tiempo siendo inevitable la jubilación de estos modelos también.


Yankuang Grupo América Latina_Logros importantes\nCon el apoyo de CEDR, el Departamento de Comercio Estatal y el gobierno de la provincia de Shandong, la empresa lideriza como contratista general del “Proyecto de Ferrocarril de la Línea Centro – Occidente en Venezuela”, adicionalmente en asociación con Shandong Gold Group se encarga del “Proyecto de Reactivación de la producción de la mina Sosa Méndez”.\nEl Proyecto de Ferrocarril de la Línea Centro–Occidental en Venezuela: Es el primer proyecto internacional como contratista general en Latinoamérica que Yankuang Group ha asumido. También es un proyecto dentro del marco de cooperación de "el Acuerdo Económico y Tecnológico entre el gobierno de la República Popular de China y el Gobierno de la República Bolivariana de Venezuela”. Es un trayecto importante que conecta "Puerto Cabello", el principal puerto marítimo de Venezuela. El proyecto incluye: la construcción de 173 kilómetros nuevos de ferrovía de línea sin fisuras, el reacondicionamiento de 67 kilómetros de vía férrea y 19 estaciones, etc. En Julio de 2004 se inició el proyecto, el valor total generado por la construcción suma $230 millones. Cuando se finalice el proyecto, el ferrocarril podrá tener una capacidad integral de transporte, donde el tren de pasajeros alcanzará una velocidad de 120km/h, el tren de carga alcanzará una velocidad de 80km/h y diariamente se movilizarán 35 pares de trenes.\nProyecto de Reactivación de la producción de la mina Sosa Méndez: En mayo de 2001, se firmó este proyecto con el testimonio de los mandatarios de turno de ambos países. Este proyecto tiene la finalidad de reactivar la producción de la mina Sosa Méndez, una mina de oro venezolana que ha sufrido de inundaciones durante 40 años. En 2003 se inició el trabajo, en julio de 2007 se concluyó la rehabilitación y comenzó el funcionamiento, en marzo de 2009 se entregó la mina al gobierno venezolano. A través del proyecto, se logró obtener una gran cantidad de información de primera mano sobre los recursos, además de la exploración y explotación del oro, acumulándose una gran experiencia muy valiosa.\nContrato de comercialización de los equipos y repuestos del tren para el IFE: Bajo el marco de cooperación del fondo China-Venezuela, la empresa firmó con el Instituto de Ferrocarriles del Estado (IFE) un Acuerdo Marco de Cooperación por un monto de $ 42,520,000.00. Este Acuerdo principalmente se dirige a proveer equipos y repuestos del tren que está siendo solicitado con urgencia por el sistema ferroviario Central, Centro-Occidente de Ferrocarriles Nacionales venezolanos y la modernización del sistema de ferrocarriles. El valor total del contrato es de $42,520,000.00. Ya se han ejecutado y finalizado 8 etapas del contrato, por un importe de $ 42, 300,000. 00.


Isaías, 63 - La Biblia de Jerusalén - Bíblia Católica Online\n1. - ¿Quién es ése que viene de Edom, de Bosrá, con ropaje teñido de rojo? ¿Ese del vestido esplendoroso, y de andar tan esforzado? - Soy yo que hablo con justicia, un gran libertador.\n2. - Y ¿por qué está de rojo tu vestido, y tu ropaje como el de un lagarero?\n3. - El lagar he pisado yo solo; de mi pueblo no hubo nadie conmigo. Los pisé con ira, los pateé con furia, y salpicó su sangre mis vestidos, y toda mi vestimenta he manchado.\n4. ¡Era el día de la venganza que tenía pensada, el año de mi desquite era llegado!\n5. Miré bien y no había auxiliador; me asombré de que no hubiera quien apoyase. Así que me salvó mi propio brazo, y fue mi furia la que me sostuvo.\n6. Pisoteé a pueblos en mi ira, los pise con furia e hice correr por tierra su sangre.\n7. Las misericordias de Yahveh quiero recordar, las alabanzas de Yahveh, por todo lo que nos ha premiado Yahveh, por la gran bondad para la casa de Israel, que tuvo con nosotros en su misericordia, y por la abundancia de sus bondades.\n8. Dijo él: «De cierto que ellos son mi pueblo, hijos que no engañarán.» Y fue él su Salvador\n9. en todas sus angustias. No fue un mensajero ni un ángel: él mismo en persona los liberó. Por su amor y su compasión él los rescató: los levantó y los llevó todos los días desde siempre.\n10. Mas ellos se rebelaron y contristaron a su Espíritu santo, y él se convirtió en su enemigo, guerreó contra ellos.\n11. Entonces se acordó de los días antiguos, de Moisés su siervo. ¿Dónde está el que los sacó de la mar, el pastor de su rebaño? ¿Dónde el que puso en él su Espíritu santo,\n12. el que hizo que su brazo fuerte marchase al lado de Moisés, el que hendió las aguas ante ellos para hacerse un nombre eterno,\n13. el que les hizo andar por los abismos como un caballo por el desierto, sin que tropezaran,\n14. cual ganado que desciende al valle? El Espíritu de Yahveh los llevó a descansar. Así guiaste a tu pueblo, para hacerte un nombre glorioso.\n15. observa desde los cielos y ve desde tu aposento santo y glorioso. ¿Dónde está tu celo y tu fuerza, la conmoción de tus entrañas? ¿Es que tus entrañas se han cerrado para mí?\n16. Porque tú eres nuestro Padre, que Abraham no nos conoce, ni Israel nos recuerda. Tú, Yahveh, eres nuestro Padre, tu nombre es «El que nos rescata» desde siempre.\n17. ¿Por qué nos dejaste errar, Yahveh, fuera de tus caminos, endurecerse nuestros corazones lejos de tu temor? Vuélvete, por amor de tus siervos, por las tribus de tu heredad.\n18. ¿Por qué el enemigo ha invalido tu santuario, tu santuario han pisoteado nuestros opresores?\n19. Somos desde antiguo gente a la que no gobiernas, no se nos llama por tu nombre. ¡Ah si rompieses los cielos y descendieses - ante tu faz los montes se derretirían,\nEspíritu Israel Moisés Padre Yahveh amor entrañas furia nombre pueblo santo


Contents about mg dario f cappa\nFound 371 results on mg dario f cappa\nFútbol Formativo presenta la 2° edición de esta capacitación integral dedicada al fútbol infantil que será coordinada académicamente por el Prof. Juan Pablo Pochettino y tiene como objetivo colaborar en la difusión de los lineamientos y contenidos del Programa Grassroots de la FIFA y del Programa Evolución CONMEBOL. Pensar un fútbol en la infancia donde el protagonista del proceso formativo sea el jugador y no el entrenador es tarea de todos. Para ello es clave entender este nuevo rol del docente-formador que guía al alumno a resolver los problemas que el juego le presenta y genera espacios formativos acordes a sus necesidades. A su vez, dentro del enfoque planteado se aborda la necesidad de repensar la iniciación a través de\nStart on 8 mayo, 2021\nLa presente propuesta organizada conjuntamente entre FeVA y G-SE, acercara los primeros lineamientos a tener en cuenta para la inserción de nuevos entrenadores en la especialidad del Voley de Playa. Sabemos que en la actualidad la capacitación y especialización en materia deportiva ha tomado un gran auge y eso no es un detalle menor para el crecimiento de nuestro voley de playa en la región Las características principales que tendrá la presente capacitación serán: Enfoque en el nivel básico de aprendizaje, orientado a la enseñanza de las técnicas como saque, recepción, colocación, ataque, bloqueo, defensa, la adaptación al medio, psicología del jugador, y algunos conceptos claves para el desarrollo de ciertas capacidades f�\nArticles & Blogs (349)\nUNCa Test - Armado del hexágono de evaluación\nEn este blog se muestra como marcar el hexágono para tomar el UNCa test para luego fraccionar los trabajos aeróbicos. Video: UNCa test Como marcar el HEXÁGONO en el campo. Parte 2. Lic. García, Gastón C., Mg. Cappa Darío F., Mg. Secchi Jeremías D. Introducción En nuestro blog anterior, fue presentado el UNCa test (siglas de la Universidad Nacional de Catamarca), que tiene como objetivo estimar la velocidad aeróbica máxima (VAM), desde la velocidad final alcanzada en le última etapa completa (VFA) http://g-se.com/es/fisiologia-del-ejercicio/blog/unca-test-evaluacion-de-la-velocidad-aerobica-maxima-parte-1 Al término de la lectura del mismo, se puede apreciar, que es necesaria la utilización de un hexágono (imaginar\nEs la concentración de glucosa (azúcar) en sangre. Los valores normales en ayunas son: de 60 a 110 mg x dl. Este valor es muy importante ya que determina si se tiene una enfermedad llamada diabetes. Los grandes consumidores de glucosa son el hígado, cerebro,musculo y tejido adiposo.\nBlog - 23 abril, 2013\nla Testosterona es esteroide (andrógenos). Se produce en el testículo, en el ovario y en las glándulas suprarrenales. En hombres el 90-95% de la testosterona total se produce en los testículos y el otro 5-10% se produce en la corteza suprarrenal. En mujeres la producción es de 10 a 20 veces menor que la del hombre. La producción diaria de testosterona en los hombres normales es de 7 mg y en las mujeres oscila entre 1 a 2 mg. Esta producción desciendo en los hombres con forme van envejeciendo. Se libera cada 60-90 minutos. La vida media de la testosterona en el hombre es muy pequeña alrededor de 12 minutos. las funciones básicas de la testosterona son: • Aumenta síntesis proteica y trofismo muscular • Aumenta almacenami\nBlog - 29 enero, 2013\nEs generar una contracción muscular artificialmente. Se realiza produciendoel potencial de acción a través de un electroestimulador. Se mide la contracción muscular sin que participe el sistema nervioso central. Esto sirve para valorar si hubo cambios en la fibra muscular exclusivamente.\nEs un salto que utiliza una fase excéntrica seguida de una concéntrica. Se conoce en inglés como countermovement jump (CMJ). En general es un salto vertical y tiene un tiempo de aplicación de la fuerza de unos 700-1000 milisegundos.\nBlog - 23 febrero, 2013\nRespuesta de las catecolaminas al ejercicio intenso intermitente\nSe muestra como responden la adrenalina y noradrenalina al trabajo de alta intensidad en bicicleta.\nAspectos fisiológicos del entrenamiento con sobrecarga en niños\nIntroducción El entrenamiento en niños es hoy un aspecto importante tanto para formar futuros deportistas de alto rendimiento como para desarrollar una aptitud física óptima. Para ello se debe comenzar a edades tempranas del mismo modo que las otras cualidades físicas. No es lógico que el entrenamiento aeróbico comience antes y no existe sustento científico para afirmarlo. El entrenamiento con pesas en niños ha tenido que soportar críticas en general injustificadas. Existe en la población la idea de que el entrenamiento con pesas hace que los seres humanos no alcancen su altura potencial ya que lesiona los núcleos de crecimiento de los huesos largos. Esto es realmente imposible ya que no hay evidencia científica de que e\nAdaptación fisiológica al entrenamiento\nSon todos los cambios fisiológicos, corporales y psicológicos reflejados en un aumento del rendimiento, logrados a través de cargas externas de trabajo.\nEs un polisacárido formado por residuos de glucosa. Constituyen la reserva de los hidratos de carbono en el cuerpo y se utiliza básicamente para realizar la porducción de energía para las funciones básica y para el ejercicio. Se almacena en el hígado y el músculo.\nEs un tipo de lípido (grasa) que está formado por un glicerol y tres ácidos grasos libres. Esta molécula luego es utilizada para producir energía.\nBlog - 15 mayo, 2017\nEstudios actuales apoyan que el rendimiento en acciones balísticas (saltos, sprints, cambios de dirección, la zancada de un corredor…) está determinado por la potencia máxima (P max ) que las piernas pueden generar, y por el perfil individual de la relación fuerza-velocidad (Perfil F-V) (Samozino et al., 2012). El Perfil F-V nos informa del balance del deportista en cuanto a la fuerza y la velocidad que puede generar. Nos informa si el deportista tiene un Perfil F-V óptimo o, en cambio, tiene un déficit de fuerza o velocidad. Este posible déficit nos lleva a otro término: desequilibrio F-V (FV imb ). Centrarnos en aumentar solo la P max , sin controlar el FV imb , puede provocar que aunque la P max aumente, el rendimiento en sa\nEs un estado de reposo fácilmente reversible de inactividad caracterizado por la falta de interacción con el medio. Sus objetivos son: • Conservar energía. • Autorreparación. • Procesar memorias. Es importante aclarar que durante el sueño se c onsume igual cantidad de oxigeno que durante la vigilia y que se envía información ascendente al cerebro.\nPerdida de peso corporal: metodologías de entrenamiento.\nEstimados amigos: Probablemente no todos me conozcan, soy Dario Cappa y enseño fisiología del ejercicio en el Instituto de Educación Física de Mendoza Argentina. Personalmente estoy excedido de peso y con el objetivo de contrarrestar esto he probado una gran cantidad de metodologías de entrenamiento. Por supuesto ninguna me ha dado resultado hasta ahora. Por lo que me gustaría iniciar este foro hablando de metodologías que Uds. utilizan con sus entrenados para bajar de peso. Con esto podremos discutir que principios utilizan detras de sus metodologías y nutrirnos mutuamente. Dario Cappa\nEjercicio aeróbico intermitente: metodología del entrenamiento, del laboratorio al campo\nHola a todos me gustaría iniciar una discusión sobre la metodología que se debería utilizar en el entrenamiento de resistencia con características intermitentes. Este tipo de ejercicio es muy utilizado en la actualidad pero frecuentemente se le ha otorgado modificaciones que son realmente posibles y en otras ocasiones las modificaciones que se le atribuyen no son ciertas. Me gustaría comenzar por la opinión de Uds. sobre que tipo de modificaciones esperan que el entrenamiento de tipo intermitente genera. Espero opiniones. Saludos Dario\nHipertrofia muscular. La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño del diámetro transversal de las fibras debido a un aumento de la cantidad de filamentos contráctiles de actina y miosina generado por síntesis proteica. Es claro que cuando un ser humano tiene más masa muscular tiene mayor nivel de fuerza y por ende mejor nivel de salud. Este proceso tiene varios pasos: 1) Mecanotransducción. 2) Señalización: modificación hormonal y/o rompimiento de fibras. 3) Síntesis de proteínas. La síntesis de nuevas proteínas se genera como consecuencia de un aumento del ambiente anabólico hormonal, por stress metabólico generado en la célula, por daño muscular como consecuencia del ejercicio, por stress mecánic\nInicio de actividades en la sección de Fuerza y Potencia\nHola a todos, nos es grato comunicarles que iniciaremos las actividades en esta sección. Queremos aportar todas las acciones que hemos desarrollado a lo largo de estos años. Con gusto discutiremos que tipos de ejercicios generan más potencia, que combinaciones de ejercicios muestran más y mejores resultados y sobre todo que ejercicios de saltabilidad otorgan más posibilidades para incrementar más el rendimiento físico-deportivo. Saludos a todos, Anibal Bustos y Darío Cappa\nDiseño de programas de entrenamiento de fuerza y potencia para deportes de conjunto\nHola a todos, en este primer blog queremos desarrollar los aspectos relacionados con la planificación de sesiones de entrenamiento con pesas para deportes de conjunto. Como vamos a desarrollar todos los componentes de la carga de entrenamiento (intensidad, volumen, densidad, frecuencia, duración y tipo de ejercicio) comenzaremos con la frecuencia de entrenamiento que creen Uds. que es correcta para deportes de conjunto. Por ejemplo, nosotros creemos que para el desarrollo de la fuerza y potencia en deportistas de liga provincial del deporte rugby durante el período general (pretemporada) se deben utilizar 4 estímulos por semana. Nos gustaría escuchar comentarios. Saludos Dario\nComo podemos cuantificar la carga de entrenamiento en el mtb ?\nLa carga adecuada de entrenamiento para cada atleta en particular es el desvelo de la mayoria de los entrenadores. Cuanto volumen e intensidad debemos planificar ...para un corredor sub 23 de mtb...? Y para una dama ...? Hay una manera de de cuantificar la carga ...? Como medimos el volumen? por cantidad de vueltas de un circuito de XC , por kms, por tiempo...? Y la intensidad como la controlamos...? Les dejo esta maxima y abrimos el debate: " El secreto para maximizar la performance es realizar el mayor volumen de trabajos de alta intensidad sin sobreentrenarse "\nFativa Crónica, Overreaching, Dosis de Entrenamiento y Adaptación\nEn esta nota presentamos varios tópicos de interés, entre ellos el concepto de overreaching y overtraining, así como también varias aplicaciones prácticas relacionadas a las adaptaciones al proceso de entrenamiento: http://www.youtube.com/watch?v=LlYS133p7nQ Esperamos que sea de su interés, F.\nRevisando algunos artículos encontré uno nuestro publicado hace algún tiempo ya: http://g-se.com/es/hidratacion-deportiva/articulos/percepcion-subjetiva-de-la-deshidratacion-hay-una-relacion-entre-la-deshidratacion-real-y-la-percibida-1225 Hoy presentaré una ponencia en nuestro Taller de Suplementación Deportiva Práctica relacionada a la hidratación intraesfuerzo en la que planteo conceptos muy diferentes a los planteados en la introducción del artículo arriba mencionado. Soy el primero que ha tenido que desaprender, y me pregunto en cuantos temas más tendré que hacerlo!. Un fuerte saludo!, F.