Daniel Alarcón: un hombre invisible en el penal de Lurigancho | Luces | Libros | El Comercio Perú\nGuillermo Dañino presenta libro con leyendas sobre el lago Hangzhou\nPublicadas por las más prestigiosas revistas de EE.UU., las crónicas de Alarcón son traducidas por Jazmina Barrera y Alejandro Zambra. (Foto: Rolly Reyna)\nEnrique Planas 11.08.2017 / 02:42 pm\nHabía llegado el momento de reunir sus crónicas publicadas en los últimos 10 años en “The New Yorker”, en “Harper’s”, en “The New York Times”, o transmitidas en el programa que él dirige, “Radio ambulante”. Al elegirlas, fue consciente de cuáles habían sido sus obsesiones en todo este tiempo: el crimen y el castigo.\nDaniel Alarcón narra sus historias desde la perspectiva del 'outsider', aquel que observa y describe, sin interés en opinar. Es el reportero invisible, que recoge detalles brillantes de la realidad como si fueran medallas de oro en el videojuego Mario Bros. Comportamientos individuales, improvisación social, negligencia del Estado: una realidad que, de tan vista, pasa desapercibida. Pero no así para Alarcón.\nEl autor de "Radio Ciudad Perdida" se toma su tiempo para entregar una crónica a su editor. Por ejemplo, para “Desde el pabellón 7”, texto donde aborda la elección de delegados en uno de los veinte bloques del penal de Lurigancho (que acoge a traficantes de drogas), dedicó cinco años de asiduas visitas. Quería conocer a los reos, sus historias, cómo se organiza un inédito sistema democrático en la cárcel y por qué.\n—¿Escribir sobre la organización de los reos del penal de Lurigancho es una metáfora sobre cómo funciona el poder en el Perú?\nEn Lurigancho la metáfora es directa. Tradicionalmente, cada pabellón representa un distrito de Lima. En conjunto, tienes un mapa imaginario de la vida criminal de la capital. Y resulta metafórico, porque el pabellón 7 es habitado por la gente más pudiente, una élite cosmopolita, muchos de ellos extranjeros. No son choros de la calle, son otro tipo de criminal. Y al ver que es el único pabellón donde funciona la democracia (en los otros manda el 'taita'), uno no puede evitar preguntarse si la democracia en sí es un invento burgués. En la cárcel más hacinada del Perú, la democracia solo funciona en los espacios habitados por las élites.\n—Suele decirse que el mayor problema de las cárceles peruanas es el hacinamiento. Sin embargo, en tu crónica revelas que este sostiene económicamente a las cárceles. ¿Cómo así?\nLa del penal es una economía informal, creada por los mismos reos como respuesta a la negligencia y el olvido estatal. Cada interno aporta semanalmente al mantenimiento del pabellón. Si hay cien internos menos, son cien aportes menos para la comida, la seguridad, la limpieza.\n—Como vecinos de un edificio pagando el mantenimiento...\nExacto. En Estados Unidos y en Europa, el reo no paga por estar en la cárcel. Pero en América Latina es así. Llegas a Lurigancho y ni siquiera está garantizada tu celda. Hay gente, los 'sin zapatos', que deambulan por el penal porque no tienen un lugar dónde dormir. Es una locura. En Lurigancho sentía estar mirando el mundo al revés. Los reportajes que yo leía sobre Lurigancho se preguntaban por qué había tanta violencia. Mi pregunta era al revés. ¿Por qué no hay más violencia, dado el abandono del Estado, el hacinamiento, la drogadicción, las pugnas por el poder? Cuando visitaba Lurigancho ya había pasado su peor época, cuando había un muerto al día. Si bien aún hay violencia, ahora se vive una tensa calma social. Esa es la razón detrás de la organización democrática formada en el pabellón 7. Para no matarse, tenían que crear un sistema que les permitiera transferir poder de un grupo al otro sin necesidad de baños de sangre. Creo que, poco a poco, los reos se han dado cuenta de que, ante la negligencia del Estado, si no son ellos los que se encarguen de crear un sistema de control, corren peligro. Eso es lo que he visto.


Bolivia: Un nuevo triunfo de la gente com�n - Anarkismo About us\nTuesday October 25, 2011 00:32 by Ra�l Zibechi\nUna larga marcha de ind�genas de tierras bajas contra la construcci�n de una carretera que atraviesa y divide en dos un parque nacional que es a su vez territorio ind�gena legal, ha provocado una aguda crisis pol�tica en Bolivia. Luego de una dura represi�n contra los ind�genas, Evo Morales dio marcha atr�s aunque le ser� dif�cil recuperar el prestigio que lleg� a tener. Despu�s de recorrer 600 kil�metros durante 66 d�as, casi dos mil ind�genas de tierras altas y bajas llegaron a La Paz, el mi�rcoles 19 de octubre, donde fueron recibidos por cientos de miles que se volcaron a las calles, desbordaron la hist�rica Plaza San Francisco y entraron en la Plaza Murillo sede del Poder Ejecutivo a la espera de ser recibidos por el presidente evo Morales.\nLa VIII Marcha Ind�gena comenz� el 15 de agosto en defensa del Territorio Ind�gena y Parque Nacional Isiboro S�cure (TIPNIS) donde se pretende construir una carretera que atraviesa el parque. Fue reprimida el 25 de setiembre pero la reacci�n de la sociedad boliviana fortaleci� a los marchistas convocados por CIDOB (Confederaci�n de Pueblos Ind�genas del Oriente Boliviano) y continu� con m�s fuerza y con el apoyo de varias organizaciones sociales de tierras altas.\nTodas las fuentes coinciden en que la llegada de la marcha a La Paz fue multitudinaria, que participaron desde amas de casa vendedoras y ni�os hasta empleados p�blicos y oficinistas en un clima de fuerte emoci�n en el que muchos lloraban. Los marchistas rechazaron la protecci�n policial (�Sabemos cuidarnos entre nosotros�, dijeron) y acamparon en la Plaza Murillo.\n�Vamos a mantener la vigilia, vamos a mantenernos los d�as que sean necesarios. No se nos pasa por la mente volver a nuestros territorios con las manos vac�as, el resultado de nuestro movimiento a nivel nacional tiene que garantizar que nos llevemos en nuestras mochilas una ley que garantice que ning�n proyecto atravesar� el Isiboro S�cure�, dijo el diputado ind�gena Pedro Nuni, elegido por el oficialista MAS (Movimiento al Socialismo).\nSe trata de un nuevo triunfo del movimiento social boliviano, ahora frente a un gobierno elegido y apoyado por esos mismos movimientos, que no aceptan que las demandas por las que lucharon durante dos d�cadas no sean tenidas en cuenta por �su� gobierno. Este triunfo abre un crisis pol�tica si Evo no acepta una buena parte de las demandas formuladas en 16 puntos y que hasta ahora ha dicho que son �inaceptables�.\nQu� es el TIPNIS\nLo que ahora se denomina TIPNIS fue declarado parque nacional en 1965 y fue reconocido como territorio ind�gena el 24 de setiembre de 1990. Fue una conquista de la marcha ind�gena por el Territorio, la Vida y la Dignidad de 1990, cuando los pueblos de la Amazonia boliviana confluyeron en un importante proceso organizativo en torno a la CIDOB creada en 1982.\nLa marcha comenz� el 16 de agosto de 1990 con 300 ind�genas que iniciaron una caminata desde Trinidad, en el Beni, y finaliz� 4 d�as despu�s en la Paz con 800 personas. La marcha permiti� hacer visibles a decenas de pueblos ind�genas cuyas condiciones de vida y culturas eran desconocidas para los bolivianos y con ella culmin� un largo y complejo proceso de articulaci�n organizativa de comunidades y pueblos ind�genas.\nLa marcha de 1990 fue un hito del movimiento social boliviano. Se produjo en un momento de m�xima ofensiva neoliberal y profunda derrota del campo popular, fue exitosa ya que arranc� concesiones del Estado adem�s de hacer visibles nuevos actores. El mayor contingente de marchistas, 190 en 800, proven�an de comunidades del Parque Isiboro S�cure, donde habitan desde tiempos remotos los pueblos moxe�os, chimanes y yuracar�s. Lograron que el parque nacional fuera adem�s declarado Territorio Ind�gena.\nEn los �ltimos a�os los colonos plantadores de hoja de coca se han adue�ado de una parte del parque talando �rboles, sin que el Estado haya hecho nada. Con la construcci�n de la carretera, el parque y el territorio ind�gena ser�n destruidos y sus pueblos deber�n emigrar o desaparecer. Las carreteras facilitan la colonizaci�n y tienen m�ltiples impactos ambientales y sociales sobre todo ante regiones de alta y fr�gil biodiversidad y pueblos no integrados a la econom�a de mercado.\nEl TIPNIS re�ne a la vez un parque nacional amaz�nico donde viven pueblos originarios, por eso tiene una doble protecci�n: como reserva natural y como territorio. La superficie inicial es de 1.236.296 hect�reas que alberga bosques h�medos donde se registran lluvias de 5.700 a 3.500 mm. anuales, desde los tres mil metros sobre el nivel del mar hasta la llanura del Beni de casi 200 metros de altura.\nEsa regi�n es cabecera de r�os amaz�nicos y sus bosques regulan las aguas que bajan hacia las llanuras. El TIPNIS fue refugio de flora y fauna durante el Pleistoceno y es por lo tanto zona de especies end�micas, que cuenta ahora con m�s de 500 especies de aves y mam�feros. Viven 64 comunidades de los tres pueblos originarios, unas 10 mil personas en total, y en la zona colonizada que ocupa unas 125 mil hect�reas viven unos 15 mil colonos agrupados en 45 sindicatos.\nEn el marco de la refundaci�n del Estado, el presidente Evo Morales entreg� a los ind�genas moje�os, racar� y chimanes en febrero de 2009 el t�tulo colectivo de 1.091.656 hect�reas que benefician a siete mil habitantes. El territorio forma parte de las llamadas Tierras Comunitarias de Origen (TCO), creadas en 1994 que las declara como indivisibles, imprescriptibles, inalienables e inembargables, propiedad colectiva consolidada con la nueva Constituci�n que coloca al Estado como garante y protector.\nLa carretera Villa Tunari-San Ignacio de Moxos tendr� 305 kil�metros entre los departamentos de Cochabamba y Beni, y su construcci�n ya fue planeada en la d�cada de 1990 por intereses de empresas madereras, ganaderas y petroleras. Desde el a�o 2003 la carretera que corta en dos el TIPNIS forma parte del corredor bioce�nico de la IIRSA (Iniciativa para la Infraestructura de la Regi�n Suramericana), que corre paralelo al bloque petrolero S�cure sobre el cual la empresa Repsol adquiri� los derechos de explotaci�n por 30 a�os.\nEl 22 de setiembre de 2006 Evo Morales promulg� la ley 3477 que declara la carretera como �prioridad nacional� y en agosto de 2008 las obras fueron adjudicadas a la brasile�a Constructora OAS en un proceso que fue cuestionado, por 415 millones de d�lares de los cuales 332 (el 80%) son financiados por el BNDES y el resto por el Estado boliviano.\nEn abril de 2010 el gobierno boliviano aprob� el pr�stamo del BNDES y Morales inform� que la OAS ya ten�a listos 50 camiones en la frontera para iniciar las obras. La OAS se adjudic� otros proyectos en Bolivia como la carretera Potos� -Uyuni de 201 kil�metros que permite el acceso a la mayor reserva de litio del mundo, y la carretera Potos�-Tarija de 410 kil�metros en el sur con un cr�dito del Banco do Brasil. Los pr�stamos de Brasil para obras de infraestructura tienen como condici�n que las empresas constructores sean del pa�s que emite el pr�stamo.\nEl 7 de mayo de 2011 el presidente Evo Morales firm� la ley 112 aprobada el d�a anterior por la Asamblea Legislativa Plurinacional que aprueba la contrataci�n de un cr�dito con el BNDES de Brasil para la construcci�n de la carretera Villa Tunari-San Ignacio de Moxos, que parte al medio el TIPNIS sin autorizaci�n de sus habitantes y propietarios.\nTodos los pasos anteriores se realizaron sin consultar a los pueblos originarios que habitan el TIPNIS y que son propietarios colectivos de sus tierras. Por otro lado, se�alan que los verdaderos objetivos de la carretera giran en torno a la exploraci�n y extracci�n petrolera, la ampliaci�n de la frontera agropecuaria y la extracci�n de los recursos naturales.\nRepresi�n y retroceso\n�Estamos en un proceso de descomposici�n del gobierno del MAS, por lo menos desde el a�o pasado�, reflexiona Luis Tapia. �Si el MAS no cambia de actitud va a caer�, agrega. Este fil�sofo boliviano form� parte del grupo Comuna, que tambi�n integraba el actual vicepresidente �lvaro Garc�a Linera hasta que sus caminos se fueron separando.\nEl razonamiento de Ra�l Prada, otro ex compa�ero del vicepresidente que form� parte del gobierno del MAS, va en la misma direcci�n cuando advierte �el grado de deterioro y descomposici�n de un gobierno al servicio de las multinacionales y de las mafias�. Pablo Mamani Ram�rez, soci�logo aymara, cree que �un gobierno llamado de los movimientos sociales ha convertido a varios movimientos sociales en su enemigo�.\nEstas opiniones fueron pronunciadas poco despu�s de la represi�n del domingo 25 de setiembre contra la marcha en el poblado de Yucumo, que avanzaba luego de superar el bloqueo de campesinos aliados al MAS, los cocaleros y colonizadores que vienen irrumpiendo en el parque con cultivos de hojas de coca y extracci�n de madera.\nLa represi�n provoc� una oleada de indignaci�n en todo el pa�s, tan amplia como la que en diciembre pasado desafi� al gobierno cuando decidi� aumentos del precio de la gasolina del 80%. En las principales ciudades hubo marchas y bloqueos y el mi�rcoles 28 hubo un paro parcial con una gran manifestaci�n que baj� de El Alto hasta la Plaza Murillo. En algunas marcha se escuch� un eslogan nuevo: �Evo lacayo de las empresas brasile�as�. La constructora brasile�a OAS dise�� la pol�mica carretera que se construir� con un cr�dito del BNDES que ahora fue congelado.\nLa protesta se tradujo en crisis pol�tica. Primero renunci� la ministra de Defensa, Cecilia Chac�n, con una carta p�blica, en la que dec�a �no as�, para luego seguirla el ministro de Gobierno Sacha Llorenti, quien culp� de la represi�n a su vice Marcos Farf�n, y dijo que en realidad se procedi� a �evacuar� a los marchistas para protegerlos. Farf�n desminti� a Llorente y tambi�n renunci�. Hubo otras renuncias y malestar incluso entre diputados oficialistas.\nPor fin, un Evo dubitativo apareci� en televisi�n el mismo lunes 26 y dijo que se suspenden las obras de la carretera, que habr� un referendo en los departamentos de Beni y Cochabamba para decidir si se construye y asegur� que repudia los �abusos hacia los hermanos ind�genas�.\nEsta es la segunda gran crisis provocada por la protesta social contra un gobierno que dice ser de los movimientos sociales. Por segunda vez en diez meses Evo Morales se ve forzado a dar marcha atr�s en decisiones que hab�a anunciado como �innegociables�. Las dos veces se conjugaron la torpeza del gobierno con una poblaci�n que no est� dispuesta a tolerar desviaciones del proyecto de refundaci�n del pa�s.\nLa geopol�tica de Brasil\nEl Foro Boliviano sobre Medio Ambiente y Desarrollo (Fobomade) denuncia que �los planes de construcci�n de infraestructura carretera en Bolivia tuvieron poca relaci�n con las necesidades internas de comunicaci�n e integraci�n del territorio nacional� y que desde la Colonia estuvieron ligadas a intereses de empresas extranjeras y m�s recientemente a �las necesidades del capital transnacional�.\nBrasil impulsa los �corredores de integraci�n� de la IIRSA financiados por el BNDES y ejecutados por sus empresas constructoras, Andrade Gutierrez, Queiroz Galvao, Camargo Correa y OAS. Por un lado, las carreteras y los corredores convierten a Bolivia en pa�s de tr�nsito del comercio Asia-Brasil. Esas obras facilitan el acceso a las multinacionales brasile�as a recursos como el litio, el hierro y la energ�a, a la vez que facilitan la penetraci�n de grupos industriales especializados en la producci�n de etanol y metales.\nTambi�n en Brasil hubo protestas contra la carretera, impulsadas por la Plataforma BNDES, una amplia coordinaci�n en la que confluyen decenas de movimientos sociales brasile�os que cuestionan el modo como el banco estatal de desarrollo financia obras, dentro y fuera del pa�s, sin tomar en cuenta los problemas causados a las poblaciones y al medio ambiente.\nEl 29 de setiembre la Plataforma BNDES emiti� un comunicado se�alando que el pr�stamo otorgado a Bolivia de 332 millones de d�lares �socava la convivencia arm�nica entre los pueblos de Brasil y Bolivia� y que viola la Constituci�n y convenciones internacionales como el convenio 169 de la OIT. Adem�s denuncia que mientras el costo del kil�metro de carretera en Brasil es de 500 mil d�lares, la obra del TPINIS fue cotizada a 1,3 millones el kil�metro por la constructora brasile�a OAS.\nLa sobrefacturaci�n, seg�n la Plataforma, forma parte de una pol�tica del Estado brasile�o de colocar �los intereses econ�micos de las corporaciones y las ganancias por encima del respeto a la vida, la biodiversidad, el derecho de los pueblos ind�genas en ese pa�s y la soberan�a del pueblo boliviano�. Adem�s denuncia que en pleno conflicto el ex presidente Luiz Inacio Lula da Silva viaj� a Bolivia invitado por OAS para �interceder junto a Evo y facilitar la ejecuci�n de este proyecto�.\nLa organizaci�n recuerda que en agosto hubo manifestaciones frente a la embajada de Brasil en La Paz en la que acusaron a ese pa�s de �imperialista�. La visita de Lula a Santa Cruz se produjo el 29 de agosto, catorce d�as despu�s de iniciada la marcha cuando ya se hab�a instalado el conflicto. Tanto Lula como Evo fueron invitados por OAS a un seminario con empresarios brasile�os y bolivianos sobre �Integraci�n Regional y Desarrollo Social de los pa�ses latinoamericanos�.\nEn el evento, Lula defendi� las obras cuestionadas y defendi� �generar sociedades entre firmas bolivianas y brasile�as para emprender proyectos conjuntos�. En realidad, mucho m�s que las empresas el BNDES viene siendo la punta de lanza de la inversi�n brasile�a en la regi�n. Entre 2001 y 2010 los pr�stamos para obras en el exterior concedidos a constructora brasile�as crecieron un 1.185%. Los desembolsos del banco pasaron de 72 mil millones en 2001 a 937 mil millones de d�lares en 2010.\nPara este a�o 2011 se espera que el BNDES libere 1.300 mil millones de d�lares s�lo para las constructoras brasile�as que se est�n expandiendo en �frica y Am�rica Latina. Luiz Antonio Mameri, presidente de Odebrecht Am�rica Latina y �frica, la mayor constructora brasile�a, fue muy claro: �Hay una interpretaci�n incorrecta de que Brasil financia obras en otro pa�s, cuando financia bienes y servicios brasile�os, generando impuestos y moviendo nuestra econom�a�.\n�Se siente que este pa�s vive en una dictadura�, dice un comunicado de la marcha ind�gena, informan do adem�s de que CONAMAQ (Consejo Nacional de Ayllus y Markas del Qullasuyu) inici� una marcha de Oruro a La Paz en apoyo de CIDOB y en protesta por la represi�n del 25 de setiembre. Entre mil y 1.500 marchistas forman una de las marchas m�s pol�micas en la historia reciente de Bolivia.\n�Una tiran�a anti-ind�gena al servicio del gobierno de Brasil, del IIRSA y las transnacionales�, titula su an�lisis el intelectual Ra�l Prada. En su opini�n, el modelo del MAS consiste en �un proyecto restaurador del Estado-naci�n, liberal y colonial, con un modelo extractivista� al servicio de las elites empresariales de Brasil.\nLuis Tapia sostiene que este proceso de deterioro �empez� a mostrarse hace m�s de un a�o luego de la derrota de la vieja oligarqu�a y la derecha por las organizaciones populares. Luego empez� a desplegarse de forma m�s clara el proyecto del MAS que tiene dos componentes. Por un lado el monopolio de la representaci�n de lo ind�gena y lo popular, monopolio de lo pol�tico a trav�s del monopolio de lo campesino ind�gena�.\nLo segundo, es �el proyecto econ�mico del MAS que consiste en grandes obras, represas, caminos, expansi�n de la explotaci�n de hidrocarburos, o sea un extractivismo ampliado e intensificado en territorios donde el neoliberalismo nunca hab�a podido entrar y ahora asumiendo que representan al pueblo quieren ingresar�.\nAsegura que �todas las obras est�n concesionadas a empresas brasile�as en convenios a los que se aplican las leyes brasile�as y no las bolivianas. Todo eso beneficia los fines geopol�ticos brasile�os y las principales obras del gobierno forman parte de la IIRSA, y esta carretera fue pensada por los norteamericanos hace tiempo�.\nTapia prefiere analizar en vez de poner adjetivos. �El MAS no tiene un proyecto pol�tico maduro porque lo ten�an las organizaciones ind�genas, pero al no elaborar un proyecto acaba adoptando otros proyectos geopol�ticos existentes y adapt�ndolos a sus intereses de reproducci�n de la elite en el poder. El Estado ha cegado algunas capacidades que ten�an nuestros dirigentes de pensar la pol�tica�, concluye.\nDel lado del oficialismo, contin�a el empe�o en considerar a los que se oponen como �resentidos� y agentes de la derecha y los Estados Unidos. El �ltimo libro del vicepresidente Alvaro Garc�a refleja el estilo pol�tico que se ha impuesto en el gobierno.\nEse mismo estilo volvi� a aparecer con fuerza ante la primera derrota electoral del MAS, el domingo 16 de octubre al realizarse las primeras elecciones judiciales para instalar 56 magistrados. El voto nulo super� a los votos v�lidos (45% frente a 38% y 15% de votos blancos seg�n los primeros datos).\nFinalizada la marcha, los ind�genas acamparon en la Plaza Murillo, frente al Palacio de Gobierno, demandando una entrevista con Evo. Finalmente, el viernes 21 por la noche el presidente sali� del Palacio, salud� a los ind�genas y se dirigi� a ellos en tono conciliador: �Vengo a saludarlos con respeto y cari�o hermanos y hermanas. Felizmente a mediod�a hemos empezado la reuni�n para buscar acuerdos�. Una vez m�s, gan� la gente com�n. Bolivia sigue siendo, por ahora, un pa�s diferente.\nAnuario Sena, �Costos sociales y ambientales de la carretera Villa Tuniar-San Ignacio de Moxos�, Fobomade, 13 de mayo de 2011.\nBolpress (p�gina de informaci�n): www.bolpress.com\nGarc�a Linera, Alvaro, �El �Oenegismo�, enfermedad infantil del derechismo�, Vicepresidencia del Estado Plurinacional, La Paz, 2011.\nMamani Ram�rez, Pablo �El poder convierte al hermano en el enemigo�, Bolpress, 10 de octubre de 2011.\nPlataforma BNDES, �El BNDESW es co-responsable por los conflictos en Bolivia�, 29 de setiembre de 2011 en www.plataformabndes.org.br/site/\nPrada, Ra�l, �Una tiran�a anti-ind�gena al servicio del gobierno de Brasil, el IIRSA y de las transnacionales�, Bolpress, 26 de setiembre de 2011.\nSubcentral TIPNIS, �Memoria. Foro Departamental: Territorio Ind�gena y Parque Nacional Isiboro S�cure�, Cenda/Fobomade, Cochabamba, 2010.\nTapia, Luis, entrevista de Ra�l Zibechi, Montevideo, 6 de octubre de 2011.\nTapia, Luis, �El estado de derecho como tiran�a�, Cides-UMSA, La Paz, 2011.\n Cr�nicas de Bolpress, Los Tiempos y Jornadanet, entre los m�s destacados, del 19 y 20 de octdubre de 2011\n Ra�l Prada, ob cit.\n Ver �Bolivia despu�s de la tormenta�, Ra�l Zibechi, Americas Program, 3 de frebrero de 2011.\n Alvaro Garc�a Linera, ob cit. Add Your Comments >> printable version\nOn Sectarianism Declaraci�n del FAO ante la coyuntura electoral chilena y el quiebre en el movimiento libertario Motmakt: En fri f�derasjon! Are Republican �Libertarians� Anarchists? Tareas del Anarquismo social chileno. Lo �libertario� como espacio de disputa. Brasil: Nova invas�o policial do local da FAG El confederalismo democr�tico, propuesta libertaria del pueblo kurdo Biel-Bienne: Anarchist Bookfair 2013 A 40 a�os del golpe: recuperando la iniciativa, construyendo la alternativa popular Ante el Paro Nacional y la ola de desobediencia popular en Colombia La �primavera �rabe�: reconfiguraci�n del mapa del Norte de �frica y Oriente Medio Anniversario del Primo CNLA [Colombia] 19 de Agosto, paro agrario y popular, �un nuevo punto de inflexi�n en la lucha de clases? Quest�es Organizativas do Anarquismo Combative Unionism: Waging Class War within Labour La democracia de masas: una apuesta libertaria para el actual per�odo A Brief History of the Rapprochement Process of US Class Struggle Anarchist Organizations Catatumbo La rue �gyptienne plus forte que les urnes Solidaridad contra la persecuci�n hacia la Federaci�n Anarquista Gaucha Tear Gas & Twitter in Taksim - an anarchist eyewitness analysis from Gezi Park, Istanbul Lutar Contra o Aumento da Tarifa Pela For�a e Vontade das Ruas! Les assassins de Cl�ment M�ric devront r�pondre de leur crime Tayyip casse-toi! Latest NewsBolivia / Peru / Ecuador / Chile | La Izquierda | esThu 05 Dec, 14:59


Sergio Román es especialista en geotecnia de la Universidad Hannover, Alemania. Posee 23 años de experiencia en proyectos geotécnicos. Ha liderado grupos de profesionales multidisciplinarios, en oficinas de ingeniería y empresas constructoras, tanto en Chile como en Alemania, en proyectos de infraestructura de proyectos mineros como no mineros.\nDurante los últimos 10 años ha trabajo como especialista en túneles e Infraestructura de proyectos mineros, prestando asesoría directa a gerencias de construcción; para el desarrollo de las ingenierías y durante la excavación de túneles, con Perforación y Tronadura (D&B) y con Tuneladora (TBM). Responsable de la revisión geológica-geotécnica, implementación, control y seguimiento de obras de monitoreo 3D, instrumentación piezométrica, diseño, control de calidad de obras civiles y de reparaciones de túneles.\nIngeniero Visitador y jefe del proyecto, ITO-Construcción de Túnel de 8 Km – TBM (Tunnel Boring Machines) doble escudo, realizado para Anglo American Chile, División Los Bronces.\nHa participado en los últimos años en diversos seminarios, congresos y visitas técnicas a proyectos de túneles y de cierre de minas, tanto en Chile como en Europa, enfocados en la infraestructura de los cierres de mina y Constructibilidad de Túneles.\nDesde Febrero 2016 a la fecha se desempeña como Principal Consultant Tunnelling, en el área de Geotecnia Minera de SRK Chile.


China sigue aprendiendo de los entrenadores valencianos - FFCV\nviernes, 08 diciembre 2017 / Publicado en Noticias, Noticias Entrenadores, Noticias FFCV\nTras su visita a Pekín, a finales de septiembre, para impartir las primeras Jornadas de Formación y Actualización a futuros técnicos de base y profesores de la nueva asignatura de Fútbol que el presidente Xi Jinping ha incluido como obligatoria en los planes de estudio del país, China ha vuelto a recurrir a la Escuela de Entrenadores de la Federación de Fútbol de la Comunidad Valenciana para aprender las técnicas y métodos que se aplican en nuestro país. En esta ocasión, un nuevo grupo de diez alumnos chinos aterrizaron en Valencia para vivir en primera persona cómo es el trabajo de los técnicos valencianos e interiorizar su metodología en unas jornadas teórico-prácticas.\nLa Escuela de la FFCV, como uno de los grandes ‘cicerones’ del proyecto gubernamental de ‘El sueño del fútbol’, recibió el pasado lunes 27 de noviembre al grupo de representantes chinos, compuesto por nueve profesores de escuelas e institutos que deberán impartir la asignatura de Fútbol y por un responsable de un centro de formación en China, que quiso aprender de la experiencia y trayectoria valenciana para después trasmitírsela él mismo a sus alumnos -futuros entrenadores de base-. Las clases, que se impartieron en las instalaciones del CF Crack’s en San Antonio de Benagéber, comenzaron el martes 28 de noviembre y se extendieron durante una semana, hasta el pasado 5 de diciembre. Cada jornada lectiva comenzaba con clases teóricas y continuaba con la aplicación práctica de lo aprendido en el aula. Táctica, técnica, preparación física y metodología fueron los cuatro grandes bloques que los alumnos pudieron aprender durante su estancia en Valencia. Además, las clases teórico-prácticas se complementaron con visitas a la Escuela de Fútbol del Torrent CF, a la Ciudad Deportiva del Valencia CF y al partido de Regional Preferente Juvenil del Crack’s CF del pasado domingo, donde la delegación china pudo observar la aplicación real de los contenidos aprendidos en sus clases. Para Carlos Real, secretario de la Escuela de Entrenadores de la FFCV, la actitud de los alumnos fue muy positiva: «Son muy atentos, todo lo que les enseñas lo anotan y tratan de aplicarlo. Para ellos esto del fútbol es algo totalmente nuevo y prestan atención a todos los detalles para interiorizarlos«, y concluye satisfecho: «Aprenden muy rápido, son muy buenos alumnos«.\nEl colofón a esta intensa Jornada de Formación y Actualización, que desde la Escuela de Entrenadores esperan repetir pronto con un nuevo grupo de alumnos llegados de China, fue la entrega de diplomas a los participantes la tarde del pasado martes 5 en la sede central de la FFCV en Valencia. Una emotiva ceremonia en la que la sonrisa y el agradecimiento de los chinos fueron los protagonistas y en la que los alumnos expresaron su voluntad de regresar pronto para seguir aprendiendo.\nEtiquetado bajo: Carlos Real, China, Escuela de Entrenadores, ffcv, metodología, preparación física, sueño del fútbol, táctica, técnica, Xi Jinping


Un informe de Goldman Sachs sobre las eléctricas ahuyenta a los accionistas | Economía | EL PAÍS\nLos representantes del banco de inversión se basan en una reunión mantenida con el Ministerio de Energía\nMadrid - 15 sep 2017-04:34 UTC\nEl ministro de Energía, Turismo y Agenda Digital, Álvaro Nadal.Pedro Puente Hoyos (EFE)\nEl informe revela que los representantes de Goldman Sachs se reunieron la semana pasada con el secretario de Estado de Energía, Daniel Navia, y su equipo, dentro de la gira que han hecho por España. A la reunión, no obstante, asistieron también otros bancos de inversión y analistas en uno de los encuentros periódicos que se celebran para contar la situación y perspectivas del sector energético.\n“Tras dicho roadshow a España y nuestras conversaciones con funcionarios gubernamentales, rebajamos valoraciones y calificaciones en toda Iberia”, sostiene el documento, que atribuye esa opinión a los riesgos de que entraña el marco regulatorio previsto para el periodo 2020-2025. A su entender, puede provocar una caída de la rentabilidad de hasta el 40%. Asimismo, encuentran riesgos adicionales de una previsible revisión regulatoria de las energías renovables (vigente hasta 2020), “donde la aplicación de la ley implicaría una reducción de 35% en los retornos”.\nSegún los representantes de Goldman Sachs, para esas previsiones se basan en que los funcionarios del Ministerio de Energía “reiteraron” que el marco regulatorio existente en la actualidad se continuará aplicando al periodo 2020-2025.\nEn la citada reunión, Navia repitió lo que el ministro, Álvaro Nadal, explicó en el Congreso de los Diputados el pasado mes de junio. Es decir, que la retribución a las renovables, que se fija en función del bono de la deuda española más un diferencial de 300 puntos cada seis años, se tiene que revisar en 2019 para entrar en vigor en 2020 y que previsiblemente irá a la baja. Esto supone que la rentabilidad también bajará, a no ser que se produzcan cambios que modifiquen la tendencia.\n“Considerando la caída de 250 puntos básicos en los rendimientos soberanos desde la última revisión, las redes de transmisión y distribución (T&D) de energía sufrirían un recorte de la rentabilidad hasta el 40%”, recoge el informe. A su juicio, podría implicar una disminución de dos dígitos en el EBITDA de estas actividades entre 2019 y 2025, y los retornos caerían del 6,5% al 4%. Las renovables, en concreto, estiman “ aproximadamente un tercio de los rendimientos”.\nAnte esas perspectivas, subrayan que no hacen “ninguna recomendación de comprar en la región” y, al contrario, recomiendan vender, principalmente EDP y Endesa, donde calculan un riesgo de caída de hasta el 15%.\nLa repercusión en los valores de las utilities españolas en la Bolsa española cuando se conocieron estas reflexiones fue inmediata, con caídas entre el 1,75% y el 3,15% en un día en que el Ibex solo retrocedió un 0,10%.\nFuentes de las empresas consultadas no han dudado en calificar el informe del banco de inversión de “dañino”. No obstante, también meten en el paquete de críticas a los responsables ministeriales, “que parecen disfrutar haciendo daño a las empresas españolas”, asegura una fuente.\nFuentes de Endesa, que es una de las empresas más señaladas, creen que el argumento de Goldman choca con el que han dado la mayoría de los analistas, que estiman un precio promedio para la eléctrica Endesa de 20,22 euros. Ayer este valor cerró con una cotización de 20,02 euros.


Es una realidad. Las mujeres cada vez tardamos más tiempo en tener hijos, y son muchas las que cuándo quieren, tienen problemas para conseguir el embarazo\n11:39 · 25/9/2021\n¿Que está pasando? Pues es obvio que la mujer implicada en su carrera profesional no piensa en ello hasta que normalmente ronda los treinta y tantos... pero es que nuestro cuerpo no está sincronizado con nuestras necesidades profesionales. Nuestro mejor momento (hablando de fertilidad) coincide justo con nuestro desarrollo universitario o el inicio de nuestra carrera profesional.\nLa realidad es que aparecen en la televisión mujeres que son madres a los 40 y pico y creo que es importante poner las cartas boca arriba. Que toda mujer que piense que eso es lo común sepa que, en la mayor parte de los casos, estamos hablando de un óvulo donado por otra mujer que suele rondar los 22 años. Las noticias nos engañan y nos hacen creer que la fertilidad es infinita, y no es así. Aunque nuestra reserva ovárica sea buena, la calidad de nuestros óvulos no es la misma con 25 que con 45 años.\nEste término nos indica la cantidad de óvulos que tenemos en un momento determinado. Evidentemente, a menor edad, mayor reserva ovárica. Podemos conocer este dato mediante pruebas hormonales y ecográficas.\nA medida que nuestra reserva ovárica disminuye, también disminuye la probabilidad de quedar embarazada en cada ciclo.\nNuestras madres y abuelas nos comentan que ellas quedaban embarazadas tan pronto como mantenían relaciones con sus maridos y muchas incluso sin pensar que esto podía suceder en la propia cuarentena postparto. En esta afirmación tiene mucho peso el que los hijos se tenían a edades mucho más tempranas y también el estilo de vida y la alimentación.\nHoy en día esto no es así, quedarse embarazada, aunque mucha gente piense lo contrario, no es nada fácil a medida que cumplimos años. Los datos nos indican que:\n“Cada mes que lo intente, una mujer sana y fértil de 30 años de edad tiene una probabilidad del 20% de quedar embarazada. Eso significa que por cada 100 mujeres fértiles de 30 años de edad que intentan quedar embarazadas en un ciclo, 20 tendrán éxito y las 80 restantes tendrán que intentarlo de nuevo. A la edad de 40 años, la probabilidad de una mujer es inferior al 5% por ciclo; por lo tanto, se espera que menos de 5 de cada 100 mujeres tengan éxito cada mes” (*Clínica IVF Segrelles)\nEl futuro: preservación de la fertilidad\nHay que hablar de ello. Hay que informar a aquellas mujeres que desean ser madres, pero que por cualquier motivo no sea su momento, que es importante que no dejen pasar muchos años antes de plantearse la congelación de óvulos.\nHacer este planteamiento puede resultar difícil pero igual que cada día apostamos más firmemente por la medicina preventiva, debemos saber que es una opción que muchas mujeres se plantean para postergar su fertilidad a edades más avanzadas y tener una reserva de óvulos con una buena calidad\nY ellos... la edad también les afecta\nSí, a los hombres también les afecta el paso de los años. Es cierto que no tienen una limitación en cantidad de espermatozoides, ya que esos se regeneran en aproximadamente 72 días, pero la calidad de su esperma también disminuye a edades más avanzadas. No es algo tan obvio como en la mujer pero sí que se puede ver afectado, especialmente en la morfología del espermatozoide y en su ADN.


Un vídeo impresionante muestra a palestinos y sirios\nentrando en los Altos del Golán ocupados por Israel\nPresentación de Omar Barghouti\nQuizá la forma más audaz y noble de resistencia pacífica y popular... cruzar un campo minado en los Altos del Golán ocupados por Israel para llegar a la parte aún bajo ocupación.\nEn el vídeo, muchos sirios de la zona ocupada gritan: “¡Basta!”, “No sigáis”, “un paso a tras”, “las minas, las minas!”, “que Dios os bendiga, héroes!”...\nEl primer canto de los palestinos y los sirios procedentes de la parte liberada dice... “el pueblo exige el retorno a Palestina”.\nEste impresionante video publicado por la web baladee.net muestra el momento en que cientos de refugiados palestinos y sirios atraviesan la alambrada que separa Siria de los Altos del Golán ocupados por Israel (territorio sirio bajo ocupación israelí desde 1967 y anexado ilegalmente en 1981).\nEl video, que parece grabado desde el territorio ocupado por Israel, muestra a un grupo de centenares o quizá miles de manifestantes con banderas palestinas dirigiéndose a la valla fronteriza. Los espectadores en la parte ocupada por Israel —al parecer preocupados por la seguridad de los manifestantes— les apelan para que den la vuelta por el peligro de minas terrestres.\nSin embargo, sin inmutarse, los manifestantes continúan y cruzan la valla fronteriza mientras la gente a ambos lados reclama la liberación de Palestina. Cuando los manifestantes cruzan se producen escenas de alegría, emoción y abrazos con los de la parte ocupada por Israel. Se oye a un hombre diciendo: “Así es como la liberación es”.


CERVEZAS CON CARÁCTER | Gourmet de México\nMaltas, lúpulos y cebada se fermentan para regalarnos bebidas artesanales que nos recuerdan los aromas del campo, y en la mesa acompañan los platillos aderezados […]\nMaltas, lúpulos y cebada se fermentan para regalarnos bebidas artesanales que nos recuerdan los aromas del campo, y en la mesa acompañan los platillos aderezados con cacao. Aquí algunas sugerencias de cervezas con carácter.\nBORDER PSYCHO, BRUT IMPERIAL\nCaracterísticas: Color obscuro, con ribete más claro. Su espuma es intensa al igual que la carbonación. Aroma: Contundentes notas a cacao, café y chocolate. Gusto: Se perciben notas a cacao, cítricas muy frescas. Riqueza alcohólica: 10.3% Precio: $59\nCaracterísticas: Estilo Spicy Porter. Negra, compleja, con buena adherencia a la copa y si filtrar. Aroma: Sobresalen notas a especias como canela, anís, clavo, café, cacao que se equilibran con el lúpulo. La pimienta y el azúcar que se percibe al final, la vuelve compleja. Gusto:Se identifica la malta rosada, las especias con un retrogusto intenso pero armonioso. Riqueza alcohólica: 4.8% Precio: $54\nLA BRÜ, STOUT\nCaracterísticas: Estilo inglés, elaborada siguiendo métodos tradicionales con más de 200 años de usanza. Aroma: Notas a café con un\ntoque dulce. Gusto: Sabor tostado con una base a café y una nota a caramelo. Riqueza alcohólica: 5% Precio: $51\n19° MATEO ́S DAKOTA, STOUT\nOrigen: Distrito Federal.\nCaracterísticas: Contiene altas concentraciones de trigo, avena y cebada. Aroma: Notas a café, chocolate, madera y frutas secas. Gusto: Equilibrada. Su sabor se potencia dejándola reposar en la botella. Se recomienda filtrar para servir. Riqueza alcohólica: 7% Precio:$58\nDÍA DE LOS MUERTOS, PORTER\nCaracterísticas: Es de color marrón oscuro con reflejos rojos y espuma con borde bronceado. Aroma: A chocolate amargo y notas a café. Gusto: Comienza con una nota tostada para seguir con chocolate suave y caramelo. Riqueza alcohólica: 5% Precio: $39\nTel. 9001 0650


Mini termometro infrarojo\nPreguntas Solicita tu cotización Mini termometro infrarojo\nExisten 1 proveedores de Mini termometro infrarojo en el Centro de Negocios para la Industria, a quienes puedes solicitarles cotizacion sin compromiso o preguntarles tus dudas sobre Mini termometro infrarojo\nSi te interesa aparecer en la lista de proveedores de Mini termometro infrarojo, registra tu empresa con nosotros.\nSolicita Cotización de Mini termometro infrarojo\nLa forma más rápida de encontrar proveedores de Mini termometro infrarojo sin costo ni compromiso!\n¡Solicita Cotización de Mini termometro infrarojo aquí!\nRealiza una pregunta sobre Mini termometro infrarojo\nProveedores Socios Mini termometro infrarojo Grupo De Instrumentacion Y Medicion Industrial De Mexico Distribución de Instrumentos Portátiles de Medición para Húmedad, Temperatura, Velocidad, pH. Rpm (revoluciones por minuto), Medidores de Aceite de Cocina, Manifols para Refrigeración,... México, D.F.\nProductos Relacionados con Mini termometro infrarojo\n1Mini termometro de inmersion\t4Mini analizador de agua portatil\t5Mini anemometros\t5Mini aspiradoras\t1Mini bafles\t1Mini bandas transportadoras\t2Mini boligrafos\t6Mini bombas\t3Mini botiquin\t2Mini camara intraoral\tOtros productos relacionados a Mini termometro infrarojo\nTiempo de carga: 0.117484092712


Prestadores de servicios de aventura serán regulados | Noti-Info TY\nPrestadores de servicios de aventura serán regulados\nH. Tlapacoyan, Ver.- La prestación de servicios de turismo de aventura en Tlapacoyan no se encuentran regulados al ciento por ciento por las autoridades de la secretaria de turismo, por lo que a partir de este 2014 las reglas cambiaran y quien no cumpla con los ordenamientos federales tendrán un tiempo determinado para poder seguir ofreciendo sus servicios.\nEl titular de SECTUR estatal, Harry Grappa Guzmán, señalo que todos los servicios turísticos son regulados por la SECTUR federal en donde hasta mediados del 2013 faltaban varias clasificaciones que eran importantes y fue hasta a finales de ese mismo año que la reglamentación cambio.\nMotivo por el cual a partir de este 2014 todas las empresas y hoteleros de todo el estado de Veracruz tendrán que ser vigilados de acuerdo a los nuevos ordenamientos, en el caso de los hoteles que se digan se cinco o cuatro estrellas y no lo cumplan, tendrán un plazo determinado para cumplirlo, de lo contrario serán sancionados o hasta clausurados.\nEn el caso del turismo de aventura, este no estaba contemplado en la pasada regulación, pero ahora se llevó a cabo una nueva reclasificación en donde también las empresas de turismo de aventura tendrán que cumplir con todos los lineamientos, de lo contrario también serán sancionados.\nAsegurando Grappa Guzmán que la principal intención es ofrecer servicios de calidad a las personas, además de que se sientan seguro el turismo de que están recibiendo servicios de calidad y regulados por una autoridad federal y estatal.\nEntrada anteriorYa se puede concluir el SMN en tres mesesPróximo entradaRio Alceseca, candidato para los JCyC Veracruz 2014


Aerolíneas: Los sindicatos anunciaron un nuevo paro total – Actualidad Política\nInicio » POLÍTICA » Aerolíneas: Los sindicatos anunciaron un nuevo paro total\nAerolíneas: Los sindicatos anunciaron un nuevo paro total\nEs por las 376 suspensiones que había aplicado la empresa, a quienes paralizaron más de 200 vuelos hace una semana\nLuego de que Aerolíneas suspendiera a 376 empleados por medidas de fuerza tomadas hace unas semanas, los gremios aeronaúticos anunciaron un paro de 24 horas para el próximo lunes 26 de noviembre.\nLa medida que había aplicado Aerolíneas había sido por abandono o retención de tareas durante las medidas de fuerza que paralizaron más de 200 vuelos el 8 de noviembre, según fuentes oficiales.\nLos gremios de pilotos (APLA y UALA), así como el personal de tierra agrupado en la Asociación del Personal Aeronáutico (APA), los técnicos de APTA y la Unión del Personal Superior (UPSA) habían convocado a una asamblea a partir de las 7 de la mañana del jueves 8 de noviembre.\nEsto se transformó en una medida de fuerza de 11 horas de duración. A causa de esa medida de fuerza, Aerolíneas tuvo que cancelar 258 vuelos, afectando a más de 30.000 pasajeros.\nY aclararon: “Al margen de estas suspensiones, la empresa descontará las horas no trabajadas a todos aquellos que participaron de las asambleas, como ya lo ha hecho en otras ocasiones”.\nLas suspensiones se añadirán a los expedientes ya abiertos en Trabajo. “Al tratarse de una sanción disciplinaria, la compañía no requiere de una autorización previa por parte de la autoridad laboral para su aplicación”, dijeron en Aerolíneas Argentinas.


Normativa y Exigencias LOTTT: Esperan por el TSJ para restituir derecho parlamentario sobre la LOT\nEsperan por el TSJ para restituir derecho parlamentario sobre la LOT\nEl diputado de la AN Alfredo Ramos acudió al TSJ para pedir celeridad en la decisión sobre un recurso de amparo interpuesto, en el mes de noviembre, con respecto a la reforma de la Ley del Trabajo, con el propósito que la discusión del nuevo instrumento sea amplia.\nRamos expresó que luego de tres meses el TSJ “no ha hecho nada” con respecto a su solicitud.\nDenunció que no es posible que se tenga detrás de bastidores esta Ley y que haya un misterio sobre su discusión.\nEl diputado aspira que se produzca un intercambio amplio entre trabajadores, empresarios y el Gobierno para la reforma de la Ley Orgánica del Trabajo.\nEl diputado por la Causa R, Alfredo Ramos, indicó que desde noviembre el máximo tribunal del país no ha dado respuesta a un recurso de amparo, que solicita que se restablezca el derecho del Parlamento de discutir la Ley Orgánica de Trabajo.\nEl diputado por la Causa R, Alfredo Ramos, miembro de la Comisión Permanente de Desarrollo Social Integral de la Asamblea Nacional, acudió este miércoles al Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) para exigir celeridad al recurso de amparo que introdujo en noviembre para que se restablezca la discusión de la Ley Orgánica de Trabajo al Parlamento.\nRecordó que la disposición número cuatro transitoria de la Constitución es clara al señalar que corresponde a la Asamblea Nacional hacer una reforma a la LOT, que regrese a los trabajadores la retroactividad de las prestaciones y aplique una reducción progresiva de la jornada laboral.\n"A tres meses, el TSJ no ha hecho nada sobre el amparo constitucional. Seguimos denunciando que la elaboración de la LOT es competencia exclusiva del parlamento y no del patrono mayor como lo es el Ejecutivo nacional", aseveró.\nEl dirigente por la Causa R denunció que la Comisión Presidencial para la LOT es "un parapeto que hasta ahora ni siquiera se han reunido, según algunos de los voceros que la integran. La nueva LOT es el secreto mejor guardado del Gobierno Nacional, ya que absolutamente nadie sabe que contiene", reseña una nota de prensa.\nRamos indicó que en los próximos días la organización política Causa R, acompañada de diputados de la Mesa de la Unidad, llevará un conjunto de propuestas ante la AN para la reforma puntual de la Ley Orgánica del Trabajo, entre ellas el regreso de la retroactividad de las prestaciones sociales de los trabajadores, reducción de la jornada laboral única y exclusivamente en trabajos de altos riesgo, elevar el pre y post natal así como el número de días en las utilidades, vacaciones y bono vacacional, eliminar la tercerización del sector público y privado del país, al igual que reducir la jornada laboral de la vigilancia privada.


Un afín a Sánchez enreda con unas palabras que pondrán a temblar a Susana Díaz - ESdiario.\nPedro Sánchez, flanqueado por Susana Díaz y Juan Espadas: ¿Su sustituto?\n¿Busca sustituto ya Ferraz y La Moncloa para la antigua lideresa? Mientras los barones callan atrincherados, algunos vips socialistas ya se ofrecen sin disimulo.\nPedro Sánchez ya está instalado en La Moncloa, cumplido el objetivo de su investidura. Y al calor de los enchufes y del incuestionable poder interno de su líder, unos dirigentes pelotean en Ferraz y otros callan, atrincherados en sus territorios.\nLos barones han renunciado a dar la batalla contra la deriva del Gobierno, sostenido en Podemos y rehén de Esquerra, y la antigua lideresa, Susana Díaz, intenta sobrevivir y que Sánchez no le pase la factura pendiente. Pendiente desde su derrota en las primarias y desde su hundimiento en las autonómicas andaluzas del 2-D.\nYa le enseñó entonces José Luis Ábalos a Díaz la puerta de salida. Y parece que el casting para su relevo está ya en marcha. El alcalde de Sevilla, Juan Espadas, ha declinado este jueves desvelar si aspira a competir con Susana Díaz por la Secretaría General del PSOE andaluz, pero ha añadido enigmático que será un militante socialista "activo y comprometido" con el proyecto en Andalucía, "que debe volver a ser proyecto ganador". "Estoy para lo que los compañeros decidan", ha añadido.\nNicolás Redondo le lanza a Sánchez lo que los barones del PSOE no se atreven: "Indignidad"\nCon todo, y a pesar de señalar que estará "para lo que los compañeros decidan", ha recordado que hoy su responsabilidad está en el ayuntamiento y por eso prefiere alejarse de cábalas. "Según llegue el momento se tomarán las decisiones, preguntadme un poco más adelante", ha concluido.\nEn caso de que Espadas se lanzará a la carrera para lograr la Secretaría General de la federación andaluza del PSOE, tendría en frente a la actual líder del partido en la región.\nNo es cierto que haya cuatro vicepresidentes: hay uno y no está en el Consejo\nSánchez premia al hombre del Falcon que le presentó en el mundo con una embajada vip\nAbascal estrecha el cerco a la "caja B" de Iglesias, Monedero y Errejón con esta medida


Curso: Introducción al budismo. Cuatro contemplaciones para replantear tu vida., Tópico/Tema: Tema 6\nAl pasar por el proceso de contemplar y analizar los cuatros pensamientos que dirigen la mente hacia el Dharma nos surge el anhelo de liberarnos del sufrimiento y de la confusión que creamos con nuestras emociones perturbadoras.\nUna vez que tomamos la decisión de parar el sufrimiento, lo que sigue es el entrenamiento de la mente, el reconocimiento de la igualdad radical entre nosotros y los demás, y el cultivo de la compasión hacia nosotros y hacia todos los seres.\nPlática ¿Qué sigue? Página\nEsquema de apoyo tema 6 Archivo\nIntroducción tema 6 Archivo\nCompasión y no violencia (fragmento) Libro\nPor la mañana elige uno de los Cuatro pensamientos y contempla su significado. Recuérdalo las veces que puedas a lo largo del día. Continúa haciendo lo mismo, tomando un pensamiento cada día.


Ángeles de Victoria Secret deslumbran en Instagram\nMartes, 09 de febrero 2016 3:31 PM | Actualizado el 14 de abril del 2016 1:46 PM\nLas de Victoria's Secret, Candice Swanepoel y Behati Prinsloo, se juntaron para la última sesión de fotografías que fueron tomadas en África, y es muy probable que ambas se conviertan en las sucesoras de Alessandra Ambrosio y Adriana Lima; luego de aparecer luciendo sensuales y elegantes trajes de baño, como fondo el mar, que pusieron a más de uno a suspirar.\nLas de Victoria’s Secret, Candice Swanepoel y Behati Prinsloo, se juntaron para la última sesión de fotografías que fueron tomadas en África, y es muy probable que ambas se conviertan en las sucesoras de Alessandra Ambrosio y Adriana Lima; luego de aparecer luciendo sensuales y elegantes trajes de baño, como fondo el mar, que pusieron a más de uno a suspirar.\nSwanepoel y Prinsloo quisieron hacer un adelanto de lo que sus seguidores podrán ver y colgaron algunas imágenes en sus cuentas personales de Instagram y que al poco tiempo de ser publicadas recibieron toda clase de elogios.\nAdemás de compañeras de profesión, son amigas y en sus perfiles hay más de una fotografía de la colección de baño que quieren promocionar y que va a ver la luz el próximo 9 de marzo, tal y como apuntan ellas mismas en el texto que acompaña a la instantánea.\n[View the story "Ángeles de Victoria Secret deslumbran en Instagram" on Storify]\nÁngeles de Victoria Secret


Ayuda con cambio de pastillas - Suzuki RF - Foro de motocicletas, ciclomotores y scooters de la marca Suzuki.\nPor Guest copiloto,\nOctubre 20, 2013 en Suzuki RF\nNecesitaría ayuda para cambiar las pastillas delanteras a mi RF 600 R.\nBuscando información he dado con el Arias Paz para motos y me lo he descargado de aquí\npero aunque he revisado lo referente a frenos de disco no sé por dónde empezar. He visto por ahí que hay algún tutorial pero están en inglés y no son de esta moto. Por otra parte el único manual de taller que he encontrado no da demasiada información y en los dibujos no se aprecian bien los detalles; además el ¿único? tornillo que señalan para desmontar cada una de las pinzas está durísimo y se deforma al aplicarle un destornillador plano. Al final conseguí sacar uno de ellos y sin problemas aflojé con una llave Allen el tornillo que escondía pero a partir de ahí ya no sé por donde seguir ya que la pinza sigue bastante enganchada y me da miedo forzar algo. Una ayudita por favor :D\nSube alguna foto que explique mejor el problema que tienes.\nNormalmente el proceso a seguir es sacar la pinza del disco, quitar las pastillas, limpiar la pinza, meter los pistones, montar las pastillas, montar la pinza y bombear con la maneta.\nCada pinza es de una manera, la tuya no sé qué tornillos ni donde los lleva\nPero mira que es bonita la RF--- Ten cuidado. si nunca le has cambiado las pastillas, puedeque los discos tengan la forma irregular debido al desgaste- En ocasiones si frena es mejor no tocar nada y si no frena te tocará seguramente cambiar tambien los discos-\nbusca fotos de alguien que haya cambiado unas pastillas o un tutorial de cambios de pastillas de freno...\nTODAS van igual, claro que todas son distintas, pero la jugada es la misma siempre....\nPor Nickfuria · Publicado hace 36 minutos


Las consecuencias de la alimentación en el cáncer\nAlimentación y cáncer: ¿qué relación tienen?\n30 de marzo de 2022 14 de octubre de 2020\nExisten ciertos factores que pueden convertir a una persona en paciente de riesgo a la hora de desarrollar cáncer. Uno de estos factores, es la alimentación. A continuación, se explicarán las bases que debe tener la alimentación para prevenir el desarrollo del cáncer.\nEl cáncer es una patología, que abarca más de 200 tipos de enfermedades. Se produce por la mutación de una célula y su división descontrolada, lo que provoca que ocupen el lugar de las células sanas.\nExisten muchos tipos de cáncer, pero los más comunes en los últimos años son: el cáncer de mama, que se localiza en las glándulas mamarias, y es más habitual en mujeres. También, es muy común, el cáncer de próstata, en este caso tiene lugar en varones y las células cancerígenas aparecen y se desarrollan en la glándula prostática.\nPor otro lado, son comunes entre la población, el cáncer de pulmón y el cáncer de colon, en ambos casos, se pueden dar en hombres y mujeres.\nLa leucemia, es un tipo de cáncer que se desarrolla en las células de la sangre y puede extenderse a lo largo del cuerpo humano. Es un tipo de cáncer que, puede presentarse en niños.\nFactores que influyen en el desarrollo del cáncer\nEl cáncer, presenta una predisposición genética muy baja, es decir, algunos tipos de cáncer pueden tener un factor hereditario.\nSin embargo, existen ciertos factores, conocidos como factores externos que aumentan la probabilidad de padecer cáncer, es decir, hacen que el paciente sea más propenso a desarrollar la enfermedad en algún momento.\nEstos factores, son muy diversos, pero los más importantes son: el tabaco o las infecciones víricas, es decir, provocadas por un virus que debilite el sistema inmunitario del paciente.\nLa radiación, también es un factor de riesgo, y la alimentación. Se ha comprobado como una mala alimentación puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer.\n¿Qué relación existe entre la alimentación y las posibilidades de padecer cáncer?\nLa alimentación tiene una influencia clave en el desarrollo del cáncer, de esta forma, existen tumores que se pueden evitar mejorando ciertos hábitos de vida. Además, la alimentación es importante, también, durante el tratamiento de la enfermedad.\nUno de los motivos que hace que la alimentación tenga tanta importancia, es su estrecha relación con el peso corporal. Si el paciente se encuentra dentro de un IMC adecuado, el porcentaje de grasa que presente será menor y, por lo tanto, existirán menos posibilidades de la aparición del cáncer.\nComo se ha explicado, es importante seguir una dieta equilibrada para evitar la aparición del cáncer. De esta forma, existen ciertos alimentos, que presentan propiedades que previenen el cáncer de mama.\nEn primer lugar, es recomendable el consumo de alimentos ricos en fibra, que ayudan a limpiar el organismo. Dentro de este grupo de alimentos, se encuentran, por ejemplo las zanahorias, el brócoli, la calabaza o las judías verdes.\nTambién, es importante incluir pescado azul, que se caracteriza por ser rico en Omega 3, por ejemplo, salmón o sardinas. En esta línea, se deben consumir frutos secos, por su aporte en ácidos grasos.\nEn cuanto a las frutas, se recomienda el consumo de frutos rojos ya que, se ha demostrado, que contienen flavonoides, que se caracterizan por su actividad antitumoral.\nEspecias como la cúrcuma que, se ha utilizado por su efecto protector en tumores experimentales, y ajo, también son alimentos útiles para prevenir el cáncer.\nAlimentos relacionados con la aparición del cáncer\nDe la misma forma, también existen alimentos que no son recomendados, ya que por sus propiedades pueden aumentar las posibilidades de la aparición del cáncer. De esta forma, se deben evitar o reducir a consumo esporádico, los alimentos ricos en grasas saturadas, así como, las carnes procesadas y las carnes rojas.\nSe debe reducir la ingesta de sodio y azúcares libres, dentro de este grupo, entrarían las bebidas azucaradas.\nEs recomendable, evitar, en la medida de lo posible el consumo de aceites vegetales, y priorizar el consumo de aceite de oliva.\nComo se ha podido observar, la alimentación ocupa un lugar importante en el desarrollo del cáncer. En el caso del cáncer de mama, se ha demostrado como, hasta en un 30% de los casos, la dieta puede reducir el riesgo de desarrollo del cáncer.\nEs importante controlar el peso corporal y encontrarse dentro de un IMC saludable, ya que a mayor porcentaje de grasa, las posibilidades de desarrollar un cáncer aumentan.\n¿Cómo debe ser la dieta para prevenir el cáncer de mama?\nLa dieta para prevenir el cáncer de mama, debe basarse en alimentos que aporten minerales al cuerpo humano, de esta forma, las frutas y verduras deberían consolidarse como base de la alimentación. Es recomendable consumir los alimentos crudos o cocinados a baja temperatura, para mantener sus vitaminas y antioxidantes.\nEn la dieta, deben ocupar un lugar importante los alimentos ricos en fibra, que puedan ayudar a limpiar y depurar el organismo. Por otro lado, se debe priorizar el consumo de aceite de oliva, ante aceites vegetales.\nSe recomienda evitar y reducir al máximo, el consumo de grasas saturadas y carnes procesadas.\nComo se ha podido observar, la alimentación es un factor clave para la prevención del cáncer. De esta forma, reducir la ingesta de alimentos ultraprocesados y llevar una alimentación rica en fibras y minerales, reducirá las posibilidades de desarrollar cáncer.


Nuevos aceites esenciales de young living - Soluciones Naturales\nNuevos aceites esenciales de young living\nPortada > Nuevos aceites esenciales de young living\n0.1 Este mes de Octubre nos trae muchas novedades de Young Living Europa, por lo que le dedicaremos varias artículos a los nuevos aceites esenciales, suplementos y productos personales.\n1 Cistus – Jara 5ml.\n2 Sensatión (Sensación)\n3 Spearmint – Menta (mentha spicata).\n4 Exodus II\nEste mes de Octubre nos trae muchas novedades de Young Living Europa, por lo que le dedicaremos varias artículos a los nuevos aceites esenciales, suplementos y productos personales.\nCistus – Jara 5ml.\nEl aceite esencial de jara (cistus ladanifer) proviene de una rosa que tiene un aroma suave parecido a la miel. Se cree que es la rosa bíblica de Sarón. Con un efecto calmante y que eleva el espíritu, ayuda durante la meditación y las sesiones de terapia. Tradicionalmente, la jara se ha utilizado para ayudar con la función respiratoria.\nAntecedentes de este aceite:\nEs antiinfeccioso, antiviral, antibacteriano, un poderoso agente antihemorrágico, ayuda a reducir la inflamación, estimula el sistema inmune y es neurotónico para el sistema nervioso simpático. Ayuda a mantener una función pulmonar sana. Lo podemos usar en casos de bronquitis, infecciones respiratorias, tos, rinitis, infecciones urinarias, heridas y arrugas. Puede fortalecer y apoyar al sistema inmune debido a la acción de los fenoles. Es calmante y eleva el ánimo, es útil para la meditación y el asesoramiento.\nDifundir o inhalar directamente. Aplicar de 2 a 4 gotas en la zona afectada, en los chakras o en los puntos VitaFlex. Tomar 4 gotas como suplemento dietético. Precauciones Si estás embarazada o bajo tratamiento médico consulta con tu médico. Mezclas ImmuPower\nNota Para más información ver el apartado “Los Doce Aceites de las Sagradas Escrituras”\nEs una mezcla romántica, potente y maravillosamente aromática que es muy refrescante y estimulante. Está formulada para disfrutar más de los momentos especiales.\nEs una mezcla maravillosamente fragante, poderosamente romántica que levanta el ánimo y es muy refrescante. Fue formulada para aumentar el disfrute de momentos especiales. Amplifica la excitación de experimentar nuevas cotas de autoexpresión y consciencia.\nTambién es nutritiva e hidratante para la piel y beneficiosa para muchos problemas de piel. El ylang ylang aumenta la relajación, equilibra las energías masculinas y femeninas. También restaura la confianza y el equilibrio. El palo de rosa es antiséptico, antifúngico y nutre la piel. Aumenta la elasticidad de la piel El jazmín es beneficioso para la piel seca, grasa, irritada o sensible. Combate los espasmos musculares y la depresión. Aplicación Difundir o añadir de 2 a 4 gotas en el agua del baño. Aplicar directamente sobre la zona afectada, el cuello o las muñecas. Usar como una compresa sobre el abdomen.\nDiluir 1:15 con aceite vegetal para masaje corporal. Echar de 4 a 8 gotas en un algodón y ponerlo en las ventilaciones. Añadir 2 gotas a un paño húmedo y ponerlo en la secadora.\nAceites esenciales que componen esta mezcla:\nAceites Ylang ylang (Cananga odorata), palisandro (Aniba rosaedora), jazmín (Jasminum officinale).\nSpearmint – Menta (mentha spicata).\nLa menta verde tiene un aroma mentolado, ligeramente afrutado, más suave que la menta piperita. La menta, que es un potente antioxidante, ayuda a mantener los sistemas respiratorio y nervioso* y puede ayudar a desbloquear y liberar los bloqueos emocionales, lo que aporta una sensación de equilibrio y bienestar.\nTiene un aroma mentolado, ligeramente afrutado, más suave que la menta piperita. Es un rico antioxidante y ayuda a apoyar a los sistemas respiratorio y nervioso. Es antiinflamatorio, calmante, astringente, antiséptico, mucolítico, estimula la vesícula y favorece la menstruación. Lo podemos usar en casos de bronquitis, cándida, cistitis, hepatitis e hipertensión. Puede equilibrar y aumentar el metabolismo, ayudar al sistema glandular, nervioso y respiratorio.\nTambién puede ayudar con el acné, estimular un mal apetito, ayudar a la mala respiración, favorecer un trabajo de parto más sencillo y ayudar con la depresión, digestión, piel seca, eccema, dolores de cabeza, intestino, menstruación (para hacer más lentos los períodos con grandes pérdidas de sangre), náuseas, dolor de encías, vaginitis y exceso de peso.\nDebido a su actividad similar a las hormonas, puede ayudar a abrir y liberar bloqueos emocionales y llevar a una sensación duradera de equilibrio y bienestar.\nDiluir 1 parte de aceite esencial en 2 partes de aceite vegetal. Difundir, inhalar directamente o tomar como suplemento dietético. Aplicar de 2 a 4 gotas en la zona afectada, los chakras o los puntos VitaFlex.\nEs una mezcla intemporal de aceites esenciales que proviene del mismo tipo de plantas que las que usaba Moisés para el incienso del templo.Algunos investigadores creen que estas aromáticas fueron usadas por Moisés para proteger a los israelitas de una plaga. Era parte de la fórmula que Dios le dio a Moisés para el aceite sagrado para ungir. La ciencia moderna muestra que estos aceites contienen componentes antimicrobianos que estimulan el sistema inmune. Debido a la compleja química de los aceites es muy difícil que los virus y las bacterias muten y se hagan resistentes a ellos.\nBeneficios principales de esta mezcla:\nLa casia es antiinfecciosa, antibacteriana y anticoagulante. El hisopo es antiinflamatorio, antiparasitario, antiinfeccioso y descongestionante. El incienso se considera un aceite sagrado para ungir en Oriente Medio y se ha usado en ceremonias religiosas durante miles de años. Estimula el 102 Mezclas de aceites esenciales hipotálamo para amplificar la inmunidad. Las investigaciones en la Universidad Ponce muestran que inhibe el cáncer de mama y aumenta la reparación de ADN. En la antigüedad era famoso por sus poderes de sanación, y se usaba para tratar cualquier tipo de enfermedad. El nardo fue usado por María de Betania para ungir los pies de Jesús. Fortalece la inmunidad y la función del hipotálamo. El galbano es de gran valor para la sanación desde los tiempos bíblicos. La mirra se cita a lo largo de todo el Antiguo y el Nuevo Testamento. Tiene uno de los niveles más altos de sesquiterpenos, una clase de compuestos que pueden estimular el hipotálamo, la pituitaria y la amígdala (el centro de control de las emociones y de liberación de hormonas en el cerebro). La corteza de canela es parte de la fórmula que el Señor le dio a Moisés. Es antibacteriana, antiparasitaria, antiviral y antifúngica. Los investigadores descubrieron que los virus no podían vivir en presencia del aceite de canela. El cálamo es parte de la fórmula que el Señor le dio a Moisés.\nEs antiespasmódico y antiinflamatorio gastrointestinal.\nDifundir, inhalar directamente o añadir de 2 a 4 gotas en el agua del baño. Aplicar 1 ó 2 gotas en el pecho, las orejas, las muñecas, los puntos VitaFlex de los pies o a lo largo de la columna según el estilo de la técnica de la gota de lluvia. Echar de 4 a 8 gotas en un algodón y ponerlo en los ventiladores. Echar 2 gotas en un paño mojado y colocarlo en la secadora de la ropa.\nAceites Cassia (Cinnamomum cassia), hisopo (Hyssopus officinalis), incienso (Boswellia carteri), nardo (Nardostachys jatamansi), galbano (Ferula gummosa), mirra (Commiphora myrrha), corteza de canela (Cinnamomum verum), cálamo (Acorus calamus.\nFuentes: Young Living y Guia de aceites esenciales\nLas afirmaciones medicas contenidas en este correo no han sido evaluadas y aprobadas por la FDA ni organismos de Salud Pública. Sin embargo, en Francia y otros países los aceites esenciales son medicina oficial y en EEUU estos aceites están autorizados como suplemento alimenticio. Ud. es dueño de su salud y puede consultar a quien Ud. elija para decidir sobre ella.\nLos aceites esenciales de Young Living ya están disponibles en muchos países del mundo (en violeta), por lo que no hay excusa para perderse estas pequeñas y maravillosas esencias o suplementos hechos con aceites esenciales de grado terapéutico.\nDesde soluciones naturales, pensamos igual que los egipcios y las consideramos más valiosas que el oro, ya que las esencias son puras y no caducan nunca, por lo cual nos pueden ayudar a superar la mayoría de problemas de salud a nivel físico o emocional.\nEstos aceites se pueden comprar a precios de distribuidor y ahorrar un 24% o a precio de cliente. Para poder comprar previamente hay que inscribirse en la empresa y se necesita un número de Patrocinador y registrador.\nMartha Italia Moraza\nReply to Martha Italia Moraza\nHola Martha, te contestamos al email que nos has dejado.


¿Cómo, por qué y para qué consumir frutas cada día?\nSeguramente han escuchado y se han hecho esta pregunta muchas veces, ¿debo o no debo incluir frutas en mi alimentación? ¿son buenas? ¿Me engordan? ¿Hay unas mejores que otras? La respuesta es: claro que debemos incluirlas.\nLas frutas son alimentos esenciales que nos aportan una gran variedad de vitaminas, minerales y fibra que ayudan en todos los procesos metabólicos de nuestro organismo.\nVamos a desglosar cada una de esas preguntas, para que podamos entender la importancia de un consumo diario de frutas.\nPara dejar esto claro, se debe tener en cuenta que ningún alimento tiene la capacidad de adelgazarnos o engordarnos, todo va a depender de la cantidad y la frecuencia con la que los incluyamos; con la fruta no es diferente, siempre un exceso se verá reflejado en aumento de peso por el aporte de calorías; sin embargo, las frutas son alimentos bajos en calorías y altos en fibra, esto hace que sean una excelente opción para incluir diariamente.\nLas recomendaciones de la OMS nos dicen que debemos incluir 5 porciones al día entre frutas y verduras, el tamaño de la porción va a depender del tipo de fruta.\nEs decir, cuando hablamos de porciones no necesariamente nos referimos a unidades, por ejemplo, cuando hablamos del banano, una porción equivale a ½ unidad, sin embargo, pasa al contrario con la granadilla, en la cual el tamaño de la porción son 2 unidades pequeñas, esto va a variar en cada fruta de acuerdo al peso de la misma y a su valor nutricional.\nPor esa razón siempre es importante asesorarnos con un profesional en nutrición para que nos indique cuál sería la porción ideal de frutas a incluir en nuestro día a día.\n¿Hay frutas que son mejores que otras?\nNo, realmente el concepto de que un alimento sea bueno o malo o sea mejor que otro, solo promueve una mala relación con ellos y nos hace excluir y estigmatizar algunos, causando así déficit de ciertos nutrientes que contienen dichos alimentos.\nSí es cierto que la composición nutricional de cada fruta debe tenerse en cuenta en personas que necesiten cuidarse con el azúcar o cuando hay problemas de dislipidemias, pero en personas sanas no hay límite respecto al tipo de frutas que se deben incluir.\nEs común también escuchar el horario en el que se consumen las frutas; muchas veces oímos que no es recomendado incluirlas después de las 6:00 p. m. porque nos van a engordar más que si las incluyéramos en horas del día; esta afirmación es falsa y carece de cualquier sustento científico. Sí bien nuestro cuerpo funciona a través de nuestro reloj biológico, el metabolismo de las frutas no cambia mágicamente a cierta hora del día, por esa razón, las frutas también pueden ser una buena opción como refrigerio nocturno.\nOtra de las cosas que hemos escuchado es que no se deben combinar entre ellas, esta afirmación es un poco más contradictoria debido a las corrientes que la promueven. Sin embargo, es importante tener en cuenta que dependiendo de la tolerancia es posible combinar frutas entre sí. La recomendación siempre es consultar con un profesional porque la combinación de ciertas frutas en personas con alteraciones gastrointestinales puede generar malestar, dolores y empeorar síntomas.\nPor último, la fruta también se puede usar como una herramienta de dietoterapia en cuadros de estreñimiento o diarrea. Hay frutas que de acuerdo con el aporte de diferentes fibras se consideran astringentes y son ideales para tratar cuadros de diarrea; por ejemplo, la manzana, la pera, el durazno, guayaba y banano. Por otro lado, en cuadros de estreñimiento, es mejor optar por frutas con otro contenido de fibra, por ejemplo, la papaya, la piña, pitahaya, granadilla, naranja, mandarina, entre otras.\nLa fruta es un alimento vital para nuestra vida y restringirla puede generar deficiencia de micronutrientes y enlentecimiento de los procesos metabólicos en nuestro cuerpo, no nos dejemos llevar por los comentarios de aquellas personas que no reconocen sus beneficios, cuestionemos siempre y elijamos lo que sea mejor para nuestra salud y bienestar .\nPor: Daniela Melissa Peña García – Nutricionista, dietista*\nTe puede interesar: Cómo discutir con éxito: Columna María C. Pinzón\nTags: FrutasHábitos saludablesSalud y vidaVida sana\nDesmantelado depósito ilegal perteneciente a la Estructura 'Oliver Sinisterra' del GAO-r


Sinerggia - Agencia de Diseño Gráfico / El uso de colores en la web\n07 de Marzo de 2016 Escrito por: José Luis\nEl uso de colores en la web\n¡Hola qué tal! Hoy les traigo un tema muy interesante y divertido, vamos a hablar de los colores en la web.\nCuando se crea un sitio web la selección de los colores es una tarea delicada a pesar de parecer fácil. Seleccionar una correcta paleta cromática es importante para comunicar eficazmente un mensaje, crear conciencia de marca y alcanzar a nuestra audiencia. La elección de los colores en nuestros diseños va mas allá de que luzcan bien, se fundamenta más que nada en el mensaje que queremos comunicar, ya que como sabemos, cada color tiene la capacidad de trasmitir sentimientos, emociones y sensaciones distintas, al tener noción de esas cualidades podemos usarlas a nuestro favor en cualquier proyecto.\nEl esquema de colores que utiliza un sitio web puede ser una herramienta muy eficaz para lograr que los visitantes se sientan cómodos y naveguen en el sitio, realizando una compra o solicitando un servicio, asimismo una paleta de colores errónea puede hacer que el visitante no permanezca en el sitio ni siquiera unos segundos. A pesar de que no somos muy conscientes de ello, los colores junto al contenido y otros elementos visuales son los que determinan si nos quedamos o nos vamos.\nEntonces ¿Cómo elegir los colores?\nAunque no existen reglas concretas, te compartimos unos pocos consejos útiles que nos han servido a la hora de elegir colores:\n1. Utiliza una paleta de colores que se relacione con tu objetivo.\nHay que elegir los colores pensando en nuestra audiencia. Las personas de diferentes edades tienen diferentes reacciones a los colores, por ejemplo las personas de cierta edad se encuentran generalmente más confortables en sitios web con colores más sobrios y moderados. Los colores más relajantes les resultan más atractivos.\nLos jóvenes, por el contrario, apreciarán los colores más vivos y brillantes, hacer la distinción entre público adulto y joven mediante el uso de los colores apropiados para cada categoría es importante.\nTambién hay que tener en cuenta la temática del proyecto, los colores café y sus derivados por ejemplo el terracota, el amarillo o el naranja son usados muchísimo en restaurantes y funcionan muy bien para giros similares. Los colores con una base verde se relacionan con el pensamiento conservacionista y ecológico. El negro es muy apreciado como fondo para sitios que promueven actividades musicales o de venta de productos caros y elegantes.\n2. Establece un fuerte contraste entre el fondo de una página y el texto.\nEl color del texto debe estar en contraste con el color de fondo, esto es muy importante porque el contenido escrito es normalmente el aspecto más relevante de un sitio web. Un texto de alto contraste es el más fácil de leer y el texto negro sobre un fondo blanco es mejor combinación para facilitar la lectura. Además del blanco, otros colores efectivos de fondo son el gris claro y el negro.\nSi lo que promocionamos es un determinado producto, lo mejor es destacarlo usando un fondo de gran contraste para que el producto sea el centro de atención.\n3. Elige una paleta de colores y úsala en todo el sitio.\nEsta es la manera de darle uniformidad a nuestro sitio web. No uses demasiados colores con tres o máximo cuatro tonalidades basta. En todo el sitio deben estar presentes la gama de estos colores principales.\n4. Toma en cuenta la composición y peso de los colores.\nEn la composición se dice que los colores cálidos u oscuros pesan más que los colores fríos o claros, es así como para buscar la armonía y el equilibrio en nuestro trabajo podemos seguir estas tres reglas básicas:\n-Crea un sólo punto de impacto visual por página; es decir, un punto al que dirigir la mirada.\n-Respeta la mirada del lector; es decir, de izquierda a derecha y de arriba abajo.\n-Deja aire y espacios en blanco para que la mirada descanse.\n5. Apóyate de herramientas web para elegir una paleta de colores\nAunque es muy importante, existen herramientas que nos ayudan a crear combinaciones de colores sin tener noción de la teoría del color. Pues bien podemos recomendar tres herramientas gratuitas que nos ayudarán a elegir el color perfecto y saber sus valores con precisión.\n- Adobe Kuler: Desarrollado por Adobe, es una herramienta muy versátil y se puede utilizar sin crear una cuenta, aunque es necesario para usar ciertas características como guardar tus muestras de color. Tiene bastantes aspectos interesantes como ver y compartir paletas de color con la comunidad, guardar las paletas favoritas, extraer colores a partir de una imagen, o descargar la paleta en un formato reconocible por Photoshop.\n- Color Scheme Designer: La ventana de usar Scheme Designer es que muestra los colores en un cuadrado compacto, diferenciando además por tonos y por tamaño, por otra parte, permite más opciones de exportación de la paleta, tanto en Photoshop, Gimp, XML etc.\n- ColorJack: Esta es una gran herramienta de combinación de colores ya que con ella podemos sacar una paleta de tonos afines, y una vez que la tenemos podemos exportarla a Photoshop e Illustrator.\nEn conclusión, hay que pensar en forma inteligente al elegir un esquema de colores para un sitio web. Es muy importante conocer nuestra audiencia o target y su posible actitud hacia los colores. De la misma manera es esencial elegir colores que trabajen armoniosamente juntos, para crear una buena impresión estética. Por último, un sitio web cuyo contenido no puede ser leído fácilmente debido a la falta de contraste entre el texto y el fondo deja a los visitantes y clientes potenciales con una muy mala impresión de nuestro negocio.\nEn Sinerggia tenemos mentes brillantes que se encargan de cualquier diseño que puedas necesitar, deja tu proyecto en manos de profesionales.


Hace algunos días el Señor Presidente dirigió un mensaje a la nación con motivo de su informe de gobierno, durante el discurso mencionó avances en materia de seguridad, contra la corrupción y algunos temas o rubros de economía entre los cuales señaló como un gran avance o logro de su administración el record histórico en remesas que trabajadores mexicanos enviaron a sus familias desde el exterior, donde se encuentran laborando.\nCierto es que las remesas de nuestros paisanos, quienes en su mayoría se encuentran trabajando en los Estado Unidos de América, han enviado a sus familias aquí en México la cifra nunca antes alcanzada de 4 mil 450 millones de dólares norteamericanos durante le mes de julio, algo muy cercano a 87 mil millones de pesos. Cifra que es dada por el Banco de México, institución monetaria que ha señalado que entre los meses de enero y julio del presente año las remesas se han incrementado en un 23.5 por ciento, de hecho hay estimaciones que para el final del 2021 los dólares enviados por trabajadores nacionales desde el exterior alcanzarán la cantidad de casi 50 mil millones de dólares, monto superior en un 315 por ciento a lo que se refiere a la venta de petróleo al exterior, es decir que por cada dólar, en petróleo que se exporta, los trabajadores mexicanos que se encuentran fuera del país envían 3.15 dólares.\nEs cierto que, el aumento en las remesas es de beneficio tanto para las familias de los trabajadores que las envían, como para la economía propia de México, ya que este dinero que recibimos en nuestro país genera consumo que a la vez produce empleos, inversión y ahorro. Sin embargo, es importante realizar algunas precisiones y aclaraciones.\nEl recurso enviado como remesas es cada año mayor en México pero esto se debe a cuestiones indudables, como la falta de empleos bien remunerados en nuestro país, que a pesar del aumento en la IED, de la cada vez mejor y mayor cantidad de fuerza de trabajo bien capacitada, provocando que quienes buscan un empleo y al no encuentran alguno que con cuyo salario se pueda cubrir las necesidades económicas de sus familias, se tienen que trasladar, generalmente de manera ilegal, a la economía más grande el mundo, la de nuestros vecinos del norte. Aunado a esto es importante señalar que las políticas económicas aplicadas en los EUA han generado una reactivación en su mercado, acciones que han ocasionando que la demanda de trabajo aumente, es decir que existan mayores fuentes de empleo en aquel país.\nSi realizamos una comparación con otros países para medir las remesas, México se encontraría en tercer lugar sólo por debajo de la India y de China, dejando en 4º lugar a Filipinas. Podemos señalar que la cantidad de remeses que recibe un país está ligada de forma indirecta con las malas, bajas o nulas oportunidades laborales, así como al nivel de salarios en los países de origen, es decir que entre menor sea el salario y las oportunidades laborales de un país, las remesas serán mayores. Observado estos datos en realidad, no es nada halagador un tercer lugar mundial en el monto de remesas que recibimos en México.\nAhora las fallas de nuestro gobierno y los aciertos de un gobierno extranjero se han convertido en algo que presumir para el gobierno federal.\nPara concluir quiero compartirles un tuit que fue escrito en el año del 2016 el cual dice textual: “No es posible que los migrantes mantengan regiones de México con sus remesas. Ahora resulta que quienes se fueron por no aguantar lo que aquí tenían son los que hagan caminar al país”, el autor fue un señor de nombre Andres Manuel López Obrador.


La edición de la obra de Quevedo y su transmisión en el contexto intelectual europeo (Universidad de Santiago de Compostela) | ANIRC\nConcluida la etapa como investigadora predoctoral FPU del Ministerio de Educación (1999-2002), se doctoró en Filología Hispánica por la Universidad de Vigo (2003). Ha desarrollado la mayor parte de su trayectoria postdoctoral en la Universidad de Santiago de Compostela, a la que se incorporó como investigadora «Juan de la Cierva» (2004). Desde entonces forma parte del grupo de investigación «Francisco de Quevedo», dirigido por el profesor Alfonso Rey y especializado en la edición crítica y anotada de la obra de Quevedo, con colaboradores de distintas universidades del mundo. Con posterioridad obtuvo dos contratos como investigadora senior en convocatorias competitivas: «Parga Pondal» (Xunta de Galicia, 2007), que concluyó con la acreditación de la excelencia investigadora del programa nacional «I3» en 2012; y «Ramón y Cajal» (2012). Ha realizado estancias de investigación en la Université Sorbonne, Paris IV (1999); el Graduate Center de la City University of New York (2000, 2001 y 2002); y la Universidad Autónoma de Madrid, «Seminario Edad de Oro» (2009). Ha sido profesora visitante en la UniversitÃ di Siena, Italia (2010), y profesora invitada del Máster de Teatro y Artes Escénicas de la Universidad de Vigo (2010-2015). Posee la acreditación para Titular de Universidad desde el año 2010.\nSu actividad investigadora está especializada en la Literatura española del siglo XVII y la obra de Francisco de Quevedo, en una triple vertiente: los estudios literarios, la edición crítica y la anotación filológica. Ha participado en 13 proyectos de investigación, la mayoría con financiación nacional y centrados en la edición crítica y anotada de las Obras completas en prosa de Quevedo, bajo la dirección de Alfonso Rey. En paralelo, colabora en la edición de la lírica quevediana, un vasto corpus integrado por un millar de poemas. Desde 2013 ha puesto en marcha una nueva línea de investigación sobre la transmisión de la obra de Quevedo en el contexto intelectual europeo (particularmente Inglaterra, Francia e Italia) durante los siglos XVII y xXVIII.\nEs autora o coautora de cuatro monografías y cuatro ediciones críticas y anotadas; ha publicado en torno a treinta artículos en revistas científicas y unos veinte capítulos de libro; y ha coordinado además tres volúmenes colectivos. Ha presentado numerosas ponencias y comunicaciones, y ha sido coordinadora de congresos internacionales, en colaboración con universidades francesas e italianas.\nEn los últimos años desarrolla actividades de evaluación científica de proyectos de investigación y artículos en revistas especializadas: es experta de la Agencia Nacional de Evaluación y Prospectiva (ANEP), en el área de Literatura española; y miembro del consejo asesor científico de la revista de investigación sobre Quevedo La Perinola (en el ISI Web of Knowledge y acreditada por FECyT). Recientemente ha sido nominada como experta nacional de los «ad hoc Review Panels» de COST (European Cooperation in Science and Technology), red europea intergubernamental de coordinación de la investigación científica y técnica. También es mentora de la red de mentoring de la Fundación Barrié de la Maza.


Nexus 2015: ¡LG sería el fabricante de los nuevos dispositivos de Google! | Discord Engi\nYou are here: Home / Technology / Nexus 2015: ¡LG sería el fabricante de los nuevos dispositivos de Google!\nNexus 2015: ¡LG sería el fabricante de los nuevos dispositivos de Google!\n¡Redoble de tambores! Que un nuevo Nexus está en preparación en Google, no hay duda, pero la pequeña sorpresa se refiere a la identidad de su fabricante. Si bien muchas marcas habían iniciado una importante operación de seducción con la firma Mountain View, podría nuevamente caer en el redil de LG.\nGoogle parece estar ya en orden de batalla. Google I / O, la “masa” de desarrolladores de Google, comenzará dentro de dos meses. Y muy a menudo, esta ocasión también se aprovecha para presentar al menos una nueva versión de Android, aunque sea menor. Pero también es el momento en que, detrás de escena, el gigante de Mountain View está activo para forjar las últimas asociaciones con los futuros creadores de Nexus por venir.\nNexus 5 de Google, fabricado por LG.\nY en este pequeño juego, LG parece estar muy bien ubicado para al menos uno de los dispositivos Nexus por venir. En cualquier caso, estas son las hipótesis formuladas por la prensa coreana que atestiguan la llegada de muchos ejecutivos de Google en las fábricas de LG. No hay humo sin fuego como dicen.\nEl propósito de estas visitas se refería principalmente a LG Display y LG Innotek, dos fábricas obviamente dedicadas a la fabricación de componentes vinculados a teléfonos inteligentes y tabletas. Es difícil creer en una simple visita amistosa a departamentos tan estratégicos. Curiosamente, en las últimas semanas, varios rumores también hablaban de un Kirin SoC para futuros Nexuses.\nSobre todo porque la prensa ya menciona un nombre en clave, N000. Difícil aprender más en este momento. LG ya ha fabricado Nexus 4 y Nexus 5 para Google; la marca coreana probablemente tiene la estructura para asumir este papel por tercera vez.\nHay que decir que el la competencia es dura, El nombre de Huawei ha sido mencionado varias veces como posible fabricante del próximo Nexus. Tendremos que esperar unas semanas más para estar seguros de que el Nexus (¿el hipotético Nexus 7?) Llegará en 2015.


« Los Boletos. Como los puedes identificar\nLa resina de los pinos »\nCreo que mi afición por las conchas marinas o caracolas empezó cuando siendo muy pequeño en los veraneos en la playa cuando mis padres me ponían el horrible gorro de paja de moda para que no cogiera una insolación, yo me escabullía dando un paseo por la playa y aprovechaba que no me veían para quitarme de la cabeza el horrible gorro a la vez que me entretenía buscando las pequeñas conchas que emergían de la arena al retroceder constantemente las olas que llegaban a la orilla de la playa. Las iba recogiendo y guardando como un pequeño tesoro y cuando regresábamos a Madrid las miraba y remiraba los primeros días hasta que me iba olvidando de ellas guardadas en un cajón porque pronto empezaban las clases de un nuevo curso en el colegio. Ya de mayor, fui poco a poco adquiriendo ejemplares de mayor tamaño en las cestas de los bazares de recuerdos de las ciudades costeras que iba visitando y de ahí pasé a coleccionarlas e identificar las que adquiría en ferias y tiendas pioneras especializadas en regalos y colecciones relacionadas con la naturaleza.\nLos moluscos forman uno de los grandes filos del reino animal, son invertebrados (carecen de columna vertebral), tienen un cuerpo blando, pueden estar protegidos o no por una concha, son tanto marinos, como de agua dulce o terrestres y constituyen algunos de los géneros y especies del filo Mollusca. Integran un nutrido y variado grupo del que se conocen actualmente unas 100000 especies y sus formas son de sobra conocidas, por ejemplo, marinos y con concha; almejas, mejillones, navajas, ostras, berberechos, nautilus, etc..; marinos y sin concha, calamares, pulpos, sepias, o terrestres; caracoles y babosas (estas últimas sin concha). Aunque hay también moluscos de agua dulce provistos de concha, en este pequeño y resumido artículo “Las conchas marinas”, vamos a preocuparnos solamente de aquellos moluscos que viven en mares y océanos y que están provistos de concha, de ahí el título del artículo y para empezar, vamos a detallar que es la concha de los moluscos y como se forma.\nLa concha es el caparazón duro que sirve de protección a las partes blandas de los moluscos de los ataques de los depredadores, además de protegerlos de una posible desecación o deshidratación por los rayos directos del sol. De una forma, lo más sencilla posible, podemos decir que las conchas se forman lentamente durante el desarrollo del molusco mediante una deposición lenta y progresiva de carbonato de calcio, que se origina debido a la absorción del calcio que los animales consiguen de los alimentos que consumen. El manto o la capa a modo de piel más externa del molusco es la que segrega los componentes que van formando alrededor de su cuerpo la concha calcárea y que está constituida por tres capas: periostraco (capa externa), que es una capa delgada de conquiolina (es una proteína compleja segregada por el epitelio del molusco) de naturaleza orgánica y que su función es la de proteger al resto de la concha de la acidez y salinidad marina, mesostraco (capa intermedia) que está calcificada y pueden ser muy gruesa, donde aparecen cristales prismáticos de carbonato cálcico, en forma de aragonito o calcita y es la causante de dar a la concha el armazón y la dureza necesaria y endostraco (capa interna) mucho más fina también conocida por nácar o madreperla y que está formada por una mezcla orgánica de capas de conquiolina y cristales de aragonito que podríamos decir que es la que pule y acondiciona la parte interna de mayor contacto con el molusco. En ciertos moluscos la segregación del nácar que se deposita en la parte interior de la concha se está produciendo a la vez que se están eliminando desperdicios procedentes de la alimentación y en determinadas ocasiones el molusco no logra deshacerse del desperdicio lo que da lugar a una especie de quiste que se va recubriendo poco a poco de sucesivas películas nacaradas que terminan formando las conocidas perlas, este quiste permanecerá tanto como viva el animal. La concha además tiene la capacidad de crecer continuamente puesto que se ajusta al propio crecimiento del animal marino y de regenerarse, si se rompe o se raja, ya que una serie de sustancias generadas por el molusco se depositan en las hendiduras o grietas para incrementar la cantidad de calcio y así proporcionar un nuevo relleno. La concha tiene varios períodos de crecimiento y crece en dos direcciones, la que da origen a la forma de la superficie exterior y la que origina las cámaras interiores, las distintas direcciones en los que la concha se desarrolla y como se forman las cámaras interiores es lo que hace que la concha del molusco de cada especie tenga un aspecto diferente. Por último, la concha puede estar constituida por una o dos piezas los que las divide y las hace perfectamente diferenciables en dos grandes grupos, gasterópodos y bivalvos.\nLos gasterópodos con concha, forman una sola concha enrollada (a veces sin enrollar) generalmente de forma cónica, enroscada en hélice sobre un eje denominado columela que puede ser macizo o hueco. En el ápice, punta o vértice es donde se inicia el crecimiento de la concha, a las separaciones entre las vueltas de la concha se las denominan suturas y al conjunto de todas las vueltas menos la última se le denomina espira. La última vuelta siempre suele ser mucho más grande que las demás y termina en la abertura de la concha con un borde que se denomina peristoma, más o menos dentado y una terminación a modo de canal o en forma de tubo cerrado que se conoce por canal sifonal. La superficie de la concha toma diferentes formas, puede ser lisa o con estrías más o menos marcadas, costillas, espinas, abultamientos múltiples e incluso la forma de ir enrollándose la concha puede ser en el sentido de giro de las agujas del reloj (dextrorsas), o en el sentido contrario (sinistrorsas). En cuanto a la forma de la concha es enormemente variable, en espira, enrollada, cónica, bicónica, etc. Por último, a veces tienen lo que se denomina el opérculo que es una tapa calcárea dura que cierra la abertura de la concha a modo de protección y que va creciendo de acuerdo al tamaño de la abertura (recordad las pequeñas capas negruzcas tan desagradables de quitar de los bígaros cuando los extraemos con el alfiler).\nLos bivalvos son moluscos acuáticos, excavadores para poder enterrarse bajo la arena y marinos en su mayoría. Su concha, está formada por dos piezas o valvas, simétricas, una izquierda y otra derecha, generalmente del mismo tamaño y de forma ovalada, redondeada o alargada que están unidas por una peculiar bisagra o ligamento elástico. Cada una de las valvas termina con una protuberancia (umbo) en el borde dorsal y está en el lado opuesto al ventral. Cada una de las superficies externas de la concha suelen tener líneas concéntricas que se las conoce como líneas de crecimiento y además a veces partiendo del vértice (umbo) de la cara pueden también desarrollarse líneas radiales que le dan un aspecto a modo de red, también pueden aparecer sobre la superficie, espinas, costillas o tubérculos (ostras) o una o dos prolongaciones en ambos lados del umbo que se las denomina orejillas (vieiras) que no tienen por qué ser iguales. En la cara interior de las conchas se encuentran otros componentes esenciales en las conchas bivalvas, un ligamento elástico que une a las valvas y la charnela que se asemeja a una especie de dentadura con dientes y fosetas que articula las valvas y ajusta mejor el cierre hermético entre las mismas.\nY una pregunta que nos hacemos habitualmente es ¿por qué las conchas tienen tantos colores y dibujos? Fundamentalmente dependen de diversos factores, de la especie de molusco que la habita, del tipo de alimentación que consume y del hábitat donde vive. Está comprobado que los colores los usa como medio de camuflaje frente a los depredadores, también dependen de la cantidad de luz que reciben y habitualmente son colores más claros cuando están más cerca de la superficie y reciben más directamente los rayos solares siendo más oscuros cuando se encuentran en las profundidades del mar y por supuesto el tipo de alimento que comen y la asiduidad con que comen, cuando lo hacen regularmente los colores son más uniformes frente a periodos más largos de abstinencia en que las conchas suelen presentar motas, manchas, vetas, etc., que son indicativas de periodos más o menos largos sin comer o dificultades para encontrar alimento.\nPara finalizar, indicar que las conchas marinas (caracolas) son apreciadas tanto por su gran belleza como por el uso que se puede dar tanto al animal como a la propia concha, muchas de las especies de moluscos marinos provistos de concha están considerados como una importantísima fuente de alimentos y son ingredientes fundamentales de la gran cocina. Ya eran conocidos en las comunidades primitivas las conchas marinas y eran utilizadas para confeccionar herramientas de trabajo, instrumentos musicales, utensilios de guerra, recipientes para líquidos, objetos de intercambio, joyas y artículos ornamentales de la vestimenta. Además en la actualidad continúan siendo considerados como objetos de decoración de alto valor y coleccionismo.\nY recordad, la próxima vez que tengáis en vuestras manos una concha, seguro que os fijáis en muchos más detalles que desconocíais hasta ahora y por supuesto, es muy importante y no hay que olvidar que también proporcionan maravillosos beneficios para el ecosistema marino y su biodiversidad, actúan como bioindicadores y ayudan a limpiar las aguas del mar, su presencia es un buen indicador de la buena salud en el ecosistema, los animales terrestres y marinos se sirven de sus restos y los utilizan como escondite o refugio, incluso actúan regulando los excesos de algas al servir como alimento a los moluscos marinos, reducen la erosión de las playas e incluso una vez muertos se convierten en nutrientes para otros organismos o bien se incorporan a la arena como un elemento más de la misma.\nEsta entrada fue publicada en Sin categoría, Zoología y etiquetada animales, bivalvos, caracolas, conchasmarinas, exoesqueleto, gasteropodos, malacologia, mollusks, molluskshells, moluscos, moluscosmarinos, nacar, perlas, seashells, shells, valvas, zoologia.