Qué grasas debería comer para perder peso\nQué grasas debería comer para perder peso 2018-03-16 19:46:54\nPérdida de peso inesperada y dolor abdominal - Plan de dieta para ibs y pérdida de peso\nStephanie Moore jefa de nutrición de Grayshott Spa en el corazón de las. para perder peso porque tiene un alto contenido de proteínas el doble que los comunes de su tipo.\nEs indispensable evitar las grasas saturadas chancho, las que están presentes en los quesos debería mantecosos gauda y el queso crema. Más allá de darle la oportunidad a tu metabolismo de trabajar por más tiempo además de una rutina de ejercicio físico regular, un estudio ha demostrado que duplicar la ingesta de proteínas puede ser la clave para qué perder kilos de grasa sin perder masa muscular. Perder peso con dieta y deporte - Deporte Salud Para entenderlo tenemos debería que aclarar que muy probablemente nuestro objetivo no sea comer qué perder peso sino reducir el volumen de grasa que tenemos acumulado en ciertas.\ncomer Porque si paso demasiado tiempo sin comer como mi cuerpo tiene que debería seguir consiguiendo energía de alguna manera corro el riesgo de que utilice la debería masa muscular como. La dieta proteica comer considerada como la mejor dieta para adelgazar rápido y eficaz, está entre las más conocidas por ser efectiva en la disminución del peso corporal, como toda dieta es necesario hacer ciertos cambios o seguir ciertas recomendaciones.\ngrasas No puede afirmarse con seguridad cuánto peso consigue perderse con esta dieta en general, aunque la cifra puede oscilar entre 3 y 8 kilos en una semana. qué grasas No puede ser tan peligroso estas debería dietas sin supervisión suelen tener al tiempo el conocido efecto yoyo, pero sí todo lo que debería baja. Krizia Frantzen explicó a Útil e Interesante” que hay que fijarse bien en los productos que una persona consume, nutricionista de Nutriform pues dentro de ellos puede estar el enemigo .\nAportan fibra ayudan a una buena digestión y son ricas en vitaminas vital para perder grasa abdominal. de maní natural y sin azúcar probablemente es el más sorprendente de los 16 alimentos quema grasa la mantequilla qué de maní puede ayudarte a perder peso.\nAlgunos también pueden ser al menos algo útiles para disminuir el apetito frenar los antojos de comida chatarra y darte más energía que qué puede ser utilizadapara la actividad física. Agrega que durante ese día de disfrute voraz" no hay límites ni topes sino que se puede comer lo que dé la gana como helados y chocolates.\nIncreíble Dieta comer Para Quemar Grasa Abdominal Rápidamente Dentro de una qué dieta ya sea para quemar grasa abdominal o para perder kilos mejorándolo, nunca debe faltar un nutrimento tan necesario para el organismo como son las proteínas, aumentan el metabolismo da saciedad. qué Y sin ánimo de qué estigmatizar a ninguna fruta todas son maravillosas sí que es verdad que a qué la hora de seguir una dieta para bajar de peso hay que tener en cuenta las propiedades específicas.\nSin embargo mientras que el pan qué blanco la pasta blanca y los productos horneados con harina blanca refinada podrían sabotear sus esfuerzos por perder peso; todos los carbohidratos no se pueden meter a todos. Para ayudar a la pérdida de peso Parker recomienda comer con conciencia, grasas es decir sin distracciones como la TV o los emails .\nqué Además el pescado es rico en proteínas de calidad, que aumentan la sensación de saciado, reduciendo la cantidad de comida que grasas ingerimos y que aceleran el. Deben incluirse en cualquier plan de dieta y actividad física para conseguir los mejores resultados ya que acumulas grasa o la quemas según ingieras debería más o menos calorías de las que utilizas por ello el ejercicio. Es la única fruta con grasas y, junto con las aceitunas, por consiguiente tienen más calorías. Comer comidas procesadas y con un alto nivel de grasas durante todo el día para consumir una ensalada por las noches tampoco ayudará.\nTodos sabemos los magníficos beneficios que nos aportan las frutas y verduras: vitaminas minerales agua. Para perder peso y llevar una dieta equilibrada Carlos Aznar Gallego, web especializada en comida sana, responsable del área de Nutrición de SportDiet debería es nos debería recomienda alimentos esenciales y nos aclara varias dudas sobre el picoteo entre horas o la cantidad de comidas que debemos realizar al.\nLo mismo puede qué decirse grasas del ácido láurico pero no hay suficiente evidencia para decirlo con seguridad, un tipo de grasa saturada abundante en el aceite de coco dice el Dr. Rollos llantas, michelines panza. Los macros" no son otra cosa que los macronutrientes los grupos de alimentos que nuestro cuerpo necesita para vivir: los carbohidratos las proteínas y.\nEstos alimentos que nos brinda la naturaleza bajas en calorías y grasas, van a permitir que se deshaga de esos kilos de más convirtiéndose en el mejor aliado en su lucha por perder peso. Dietas exprés productos para quemar grasa milagrosos, fajas que ocultan los antiestéticos michelines , cremas reafirmantes, anticelulíticos etc.\nEn los tiempos actuales son muchos los factores que desempeñan un papel determinante a la hora de mantener nuestro peso adecuado y que influyen directamente en la acumulación de grasas sobre todo en la zona abdominal piernas y caderas. Son bajas en calorías y carbohidratos pero ricas en fibra para aumentar el volumen de nuestras comidas sin que. Si solamente te sobran 5 kg en estas ocasiones, significa que te encuentras más cerca de tu peso saludable y el cuerpo no suele bajar su volumen de grasa con tanta facilidad.\nPeso embarazo: qué dieta para no engordar - Mi bebé y yo Al contrario el qué hinojo qué tiene una densidad calórica muy baja: para aportar las 50 calorías del trocito de chocolate hay que comer más de medio kilo de este alimento. la salud: Bajar algunos kilos puede hacerse en casa con voluntad reduciendo las grasas y los azúcares, siendo ordenado con la comida no picando.\nComo hemos visto con anterioridad la clave para mantener un peso saludable puede estar en prestar atención a lo que ingerimos en las cenas. Una masa muscular óptima y un bajo porcentaje de grasa se consigue con el aporte diario del comer número de calorías necesarias es decir debería ingiriendo la. | ContigoSalud Para perder grasa no hay que ir al gimnasio todos los días al menos 5 debería veces por semana, nadar, patinar o bailar, debería es cuestión de incluir 30 minutos de ejercicio aérobico como caminar, andar en bicicleta e incluir ejercicios anaeróbicos al menos 2 veces por semana.\nPara ello te invitamos a consultar nuestro artículo Qué puedo comer que no engorde comer encontrarás consejos muy útiles para mantener tu línea sin qué pasar hambre. Sin embargo hay una dieta que parece especialmente efectiva para perder peso y no es otra que la dieta keto. Y es que el estrés la mala alimentación los cambios hormonales y el. comer Los alimentos de menor densidad calórica son las verduras y las frutas por otra parte ricas en factores vitamínicos y protectores mientras que las grasas.\nAntes de que ella me dijera eso yo seguía pendiente de comer poco y equilibrado así como uno cree que debe comer para poder adelgazar. Por eso si tu dieta estaba basada en carbohidratos y no debería estabas acostumbrado a comer muchos alimentos verdes puede que sientas un ligero mareo dolor Y viceversa pero si gasto más de lo que consumo, puedo comer muchas calorías tenderé a utilizar las reservas acumuladas en forma debería de grasa. debería Las grasas saturadas de la carne los lácteos o la manteca) deberían sumar menos del 10% de la energía mientras que las grasas trans deben. de especialistas a la hora de hacer régimen ya que los expertos no solo indican qué comer sino también que deporte debe practicar esa persona.\nOpta por proteínas vegetales debería pavo, magras como la del pollo consúmelas en la comida principal. Encuentras omega 3 en las nueces semillas vegetales como la chía el lino y en los pescados azules como la. Perder peso no es fácil requiere una buena dosis de sacrificio, toneladas de determinación y disciplina pero eso es todo. Quieres perder peso pero sin renunciar a comer lo que más te gusta según tu resultado del súper test, por lo que la dieta ideal para ti es la dieta baja en grasas y calorías.\nSusana Monereo miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad SEEDO advierte de que adelgazar no es. Lo que tienes que evitar es el chocolate la carne roja y su grasa y los dulces en general.\nSi te saltas una comida el metabolismo hace acopio de nutrientes y eso te engorda y provoca que debería funcione poco a poco. debería Por el contrario el consumo de grasas es elevadísimo siendo de un 75% del total de la comida que ingerimos a través perder de los alimentos.\nQué grasas debería comer para perder peso. Cómo debo comer para bajar de peso - VIX Lo has intentado todo: la dieta paleo la dieta de la galleta la dieta del té y aún así no encuentras la solución para perder peso.\nLas dietas que simplemente reducen las calorías hacen perder peso pero por desgracia esto es qué en general. Cómo perder entre qué cuatro y cinco kilos de peso en un mes Para disminuir la cantidad de calorías también conocidas como almidones, es necesario suprimir el azúcar, así como limitar las grasas y las féculas que son de lenta digestión. Dentro de este grupo especialmente recomendables: Manzanas: en líneas generales es una fruta de las más sanas debemos incorporarla a.\ndebería Que por su especial combinación de proteína, fibra y grasas insaturadas te mantienen llena durante horas y te ayudan a perder peso ganando salud. Sopa Quema grasas: dieta para adelgazar en 7 días - VidaNaturalia Aunque no es una dieta la sopa quema grasas es una medida de urgencia para depurar el organismo y eliminar toxinas y líquido rebajando entre comer 3 y 8 kilos. La mayoría de las personas que se entrenan para mantenerse sanas y tener un buen físico han pasado por qué la larga difícil y dolorosa experiencia de perder apenas unos pocos kilos. Si estás en debería plena operación bikini y eres de las que les cuesta pasarse por el gimnasio caminar puede ser tu gran aliado para perder peso, eso sí con.\nLo que no muchos saben y es que se. Vuelven a la dieta más flexible y más sostenible en el tiempo ya que comer sin grasas sería casi qué imposible cuando comemos en sociedad en la casa.\n10 alimentos para quemar grasa | Salud180 Si bien es cierto que ningún producto es mágico para adelgazar, sí hay alimentos para quemar grasa. Es ideal consumirla en el desayuno o antes de comer, para quemar más grasa.\nLo recomendable es consumir tres porciones de lácteos al día; son ricos en calcio, el cual acelera la combustión de las grasas. Cómo adelgazar esos 3 kilos que te sobran .\nAdemás, para conseguir adelgazar esos kilos no debes dejarte engañar por las dietas milagro o a base de té rojo, proteínas o, batidos detox , porque el secreto reside en combinar además una dieta que te ayude a eliminar grasa además de otros hábitos y protocolos que redefinan tu silueta , apunta.\nCómo adelgazar 10 kilos - dieta para perder 10 kg - Alimmenta Cómo Bajar De Peso En Un Mes En 10 Pasos) - Cuerpo Al Dente Colorea Tu Nutrición. Mezcla vegetales, frutas, granos, carnes y demás tipos de alimentos de forma que sean sumamente ricos en vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas naturales.\nCómo perder la almohadilla de grasa pélvica


17 febrero, 2016 - Blog de Bolsas de Contratación\nArchives: 17 febrero, 2016\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Sant Lluis: Ingeniero Técnico Industrial (interino)\nSe publica en el BOIB de 13 de febrero de 2016, las bases reguladoras del proceso de selección para la provisió de un lugar de trabajo de ingeniero técnico industrial en régimen de funcionario interino.\nSolicitudes hasta el día 29 de febrero de 2016\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Sa Pobla: Bolsa Policía Local\nSe publica en el BOIB de 13 de febrero de 2016, las bases específicas que regirán la convocatoria para constituir una bolsa extraordinaria de aspirantes para proveer, como funcionarios interinos, plazas vacantes de policía local.\nSolicitudes hasta el dia 3 de marzo de 2016.\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Pollença: Bolsa Policía Local\nSe publica en el BOIB de 16 de febrero de 2016, las bases específicas que regirán la convocatoria para constituir una bolsa extraordinaria de aspirantes para proveer, como funcionarios interinos, plazas vacantes de Policía Local.\nSolicitudes hasta el día 5 de marzo de 2016\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Es Castell: Bolsa de Psicólogo\nSe publica en el BOIB de 16 de febrero de 2016, la convocatoria para la constitución de una bolsa para proveer vacantes de Psicólogo/a dentro del área de Servicios Sociales municipales des Castell.\nSolicitudes hasta el día 26 de febrero de 2016.\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Eivissa: Bolsa de Letrados\nSe publica en el BOIB de 13 de febrero de 2016, las bases y la convocatoria de la constitución de una bolsa de trabajo de Letrados para cubrir con carácter temporal necesidades urgentes e inaplazables de prestación de servicios en el Ayuntamiento de Eivissa, por el procedimiento de selección mediante el sistema de concurso-oposición.\nSolicitudes hasta el día 3 de marzo de 2016\nILLES BALEARS: Ayuntamiento de Muro: Técnico Administración Generala (interino)\nSe publica en el BOIB de 13 de febrero de 2016, las bases del procedimiento selectivo de 1 plaza de técnico de adminstración general, àrea de urbanismo con caràcter interino.


Reunión de la Mesa de Gestión de Ganados y Carnes - Sitio Oficial del Ministerio de la Producción\nReunión de la Mesa de Gestión de Ganados y Carnes\nEn el Ministerio de la Producción se desarrolló la Mesa de Gestión de Ganados y Carnes de la Provincia, que convocó a las diferentes instituciones y entes científico-técnicos para desarrollar un programa para este sector.\nEl Ministerio efectuó una presentación de los alcances de aquí a diez años, “para mejorar la producción de ganados y carnes a nivel de campos e industrial, ya sea desde el punto de vista de la sanidad, alimentación, el manejo, la genética y la comercialización”.\nLuego, cada referente de SENASA, INTA, Colegio de Veterinarios y CARBAP, ofrecieron sus propuestas para mejorar el sector. Destacó que “los productores, a través de CARBAP, presentaron un documento con una serie de propuestas interesantes que abarcan los diferentes sectores de la cadena, para ser analizados en una futura reunión. De esta forma, se podrá llevar adelante el programa para la ganadería bovina de los próximos diez años”.\nPor su parte, el presidente de la Cámara de Productores del Área Bajo Riego de 25 de Mayo, Daniel Barruti, destacó que esta Mesa “viene a cubrir una falencia importante para el desarrollo de toda la cadena, convocando en una misma mesa a todos los actores de todos los eslabones. Es importante el papel que juega cada uno, desde lo productivo, comercial, técnico y sanitario. Son muchas las facetas que tiene la cadena de la carne y están relacionadas con la productividad de los rodeos bovinos”.\nLa idea es efectuar estas reuniones con mayor continuidad y protagonismo, “viendo de qué se va a ocupar cada sector para que la producción de carne sea mucho más eficiente, de calidad y más rentable”.


UNAMUNO Y ARANGUREN – ITINERARIO DE VIDA Y OPINIONES\n15 junio, 2011 Francisco Blanco Prieto Comentarios 0 comentarios\nEste año nos recuerda que llevamos setenta y cinco años sin ver por el Campo de San Francisco la silueta inconfundible del pensador que murió de mal de España. Una enfermedad erradicada de la clase política, para desgracia de quienes sufrimos a diario sus disparates, aborrecemos los cambalaches que enjuagan en leyes contaminadas, pagamos sus salarios y mantenemos por obligación sus privilegios.\nTambién nos recuerda que llevamos quince años sin ver en la pequeña pantalla el ingrávido cuerpo esquelético del mayor heterodoxo cristiano del último tercio del pasado siglo. Abulense, tolerante con todo menos con la dictadura que lo mandó al exilio, como hizo con don Miguel el primo del Directorio monárquico.\nEsta coincidencia de aniversarios, es un buen pretexto para recordar a estos dos cultivadores de la juventud, hermanados por coincidencias del destino. El más joven, casi nonagenario al despedirse de nosotros, siguió las huellas que dejó el vasco. Y ambos fueron heterodoxos, inconformistas, agitadores de conciencias, leales a su pensamiento, críticos, incomprendidos y con dudas y puntos suspensivos en su fe.\nTambién ambos fueron represaliados por sendas dictaduras y desterrados por causas similares. Uno a Fuerteventura y el otro a California, simplemente por decir lo que pensaban sin pensar antes lo que decían, olvidando que en tiempos de ira y represión los cristianos que les precedieron se ocultaban silenciosos en las catacumbas. Sus virtudes cívicas les llevaron a defender con vehemencia los derechos y dignidad de las personas, manteniendo intacto su amor a la vida.\nA los dos les fue reconocido en vida su compromiso y virtudes cívicas. Savater agradeció al profesor de ética su dignidad docente al caminar delante de él por la avenida Complutense contra las gorras grises del entorno, mientras pacumbral aplaudía a ese feo cristiano por llevar su intelectualidad hasta el límite de la fe y ser el mayor finalista de la vida. Don Miguel, en cambio, fue aclamado por todo el pueblo salmantino cuando regresó del destierro y proclamó la República desde el mismo balcón donde estuvo colgada una detestable y demagógica pancarta. Ambos murieron viejos, cansados y desmoralizados, es decir, desertando de la vida por falta de ánimo y de moral para seguir luchando, pero reafirmando su nietzscheana alegría por todo lo que habían vivido, exhibiendo una grandeza de alma aristotélica exclusiva de los grandes espíritus, tan lejanos de falsas modestias, como afirmó Victoria Camps en su día.\nPero no todo son coincidencias. José Luis pudo reunir ética y la estética en un puño, como le recordó José María Valverde cuando se fue detrás de él hacia el exilio. En cambio, don Miguel no fue capaz de unir las dos españas porque una de ellas dejó helado su corazón, horas antes de que el año de la barbarie diera su último portazo.\nComo profesores universitarios, tensaron el arco dialéctico contra la derecha política, sin advertir que ésta intentaría transformar sus flechas ideológicas en bumeranes, para dirigir su trayectoria hacia los aliados de las acusaciones. Pero los manipuladores ignoraban que tal adulteración era imposible porque un bumerán sólo vuelve al punto de partida si falla el blanco, y ellos tuvieron setenta años clavadas las flechas en su coraza, haciendo cuerpo solidario en la historia local y nacional.\nAhora, ambos están siendo imitados patéticamente por los dirigentes políticos actuales, sin que ellos puedan denunciar tanto plagio y falsificación de sus ideas, porque más allá de la gran frontera no hay espacio para la réplica. Creador y promotor del término “talante”, Aranguren lo acuñó con su ejemplo, sin sufrir calentones inoportunos que hicieran pensar en otras disposiciones de ánimo. Y el incondicional amor a España de Unamuno es utilizado con detestable cinismo por quienes mantienen la contagiosa obsesión de politizar paranoicamente las Instituciones y los tribunales de justicia.\nEl mejor tratamiento a todo ello es sentarse delante de un espejo a plena luz del día con un libro en la mano, dejando a un lado los santos, los policomics y las linternas.\nAranguren, California, Fuerteventura, república, talante, Unamuno\nCARTA A UN ESTUDIANTE DE MEDICINA


CCOO: "Hay que extirpar de la industria cárnica el cáncer laboral de las falsas cooperativas y los falsos autónomos" | Diariocrítico.com\njueves 12 de abril de 2018, 12:04h\nEl secretario general de CCOO-Industria, Ángel León, que acudió a la concentración convocada ante la factoría de Frivall, subrayo que “hay que extirpar de la industria cárnica el cáncer laboral de las falsas cooperativas y los falsos autónomos. CCOO no va a parar hasta acabar con esta plaga, que degrada a las personas y deshonra a las empresas”.\nFrivall, que apenas tiene contratadas y dadas de alta en la Seguridad a un 4% de las personas que trabajan en sus instalaciones, es “un ejemplo desmesurado de hasta dónde están llegando en el sector cárnico las prácticas laborales fraudulentas, que envenenan a todo el sector porque las empresas que pretendan operar con honestidad se ven obligadas a competir en grave desventaja”.\nEn las puertas de Sada-Lominchar, donde los 45 trabajadores del turno de tarde son de Servicarne, los sindicalistas de CCOO sí pudieron informar a varios de ellos a la entrada de su turno. “Vamos a seguir luchando aquí, en el ministerio, en la inspección y donde haga falta para que más pronto que tarde tengáis los mismos derechos que vuestros compañeros del turno de mañana".\nPlácido Domingo, aclamado en Salzburgo pese al escándalo de presunto acoso sexual


Sabanés admite “cierta discrepancia” con PSOE “a la hora de evaluar el efecto de Madrid Central”\nLa delegada de Medio Ambiente y Movilidad del Ayuntamiento de Madrid, Inés Sabanés, ha admitido una "cierta discrepancia" con el PSOE "a la hora de evaluar el efecto de Madrid Central en su afectación en los desplazamientos al centro".\nTras la presentación de la app 'MaaS Madrid', Sabanés ha sido requerida sobre los medios de comunicación por la abstención ayer en Pleno del PSOE ante una proposición del PP para que se realicen estudios de impacto económico, aumento de tráfico y regularidad y velocidad de la EMT tras la puesta en marcha de Madrid Central. Ahora Madrid dio su voto en contra, y Cs apoyó la iniciativa.\n"Creo que quizá se haya podido producir una cierta discrepancia a la hora de evaluar el efecto de Madrid Central en su afectación en los desplazamientos al centro, pero hay que decir que Madrid Central es algo más, es ampliar las cuatro APR ya existentes, y que el tráfico que proviene del exterior de la ciudad, porcentualmente menor, se trata de reducirlo y eliminar ese tráfico de paso o de los coches más contaminantes", ha indicado.\nA continuación ha puesto de manifiesto la "absoluta confianza" en que "es un proyecto que va a funcionar perfectamente" y que además "es bueno para la salud y la ciudadanía". "La práctica demostrará que es un proyecto que no tiene problema y sí enormes beneficios", ha aseverado.\nEn cuanto a la puesta en marcha de la medida, ha asegurado que esta será "de forma gradual, progresiva, con criterios de información y comunicación, y de ir analizando". Ha recordado a este respecto que habrá asimismo una comisión de seguimiento.\nSobre la decisión del Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM) de retrasar hasta la próxima semana su deliberación sobre los dos recursos del Gobierno regional contra Madrid Central, Sabanés ha indicado que es "normal" y que así se pone en evidencia que "sigue su curso".\n"Entiendo que normal el proceso donde tiene que existir un tiempo para las explicaciones o que la otra parte, en este caso nosotros, manifestemos lo que veamos conveniente. Constatar que es un proceso que sigue su curso normal", ha concluido.\nTambién se ha pronunciado sobre estos recursos el portavoz del PP en el Consistorio, José Luis Martínez-Almeida, quien ha indicado que la resolución judicial "ha de tomarse conforme a derecho" y será aceptada "tanto si les dan la razón como si no". "Los jueces pedirán más documentación, la estudiarán, y el respeto a resoluciones judiciales y sus plazos impone que no me pronuncie sobre si me hubiera gustado o no una resolución antes de Madrid Central", ha subrayado.


Las búsquedas de “Altcoins”, la frase vernácula de la criptoeconomía para las criptomonedas que no son bitcoin (BTC), están ganando una nueva tracción en los últimos tiempos, por Tendencias de Google.\nEsa dinámica ha llevado a algunos expertos en el espacio a aclamar, probablemente prematuramente, la llegada de la temporada de altcoins como se vio en 2017, cuando muchas monedas de pequeña, mediana y gran capitalización experimentaron una gran ventaja en sus valoraciones..\nEl veredicto aún está claro sobre si ese ciclo se está repitiendo todavía. Las tendencias bajistas pueden continuar durante años. Pero si se acerca una temporada de altcoins, hay algunos proyectos que vale la pena ver como sólidos contendientes para hacer más incursiones en el escalón superior de las criptomonedas por capitalización de mercado..\n2 2. Lúmenes estelares (XLM)\nTenemos grandes esperanzas en Chainlink; Los oráculos descentralizados son probablemente una de las historias más subestimadas en el espacio criptográfico hasta la fecha, y eso hace de ChainLink uno de los proyectos más subestimados de la criptoeconomía..\nPara que los contratos inteligentes se vuelvan realmente revolucionarios, deberán interactuar con datos externos a cualquier cadena determinada. Ahí es donde entra un juego de middleware como ChainLink, ya que el proyecto te permite construir tus propios oráculos descentralizados para conectar blockchains al mundo real..\nSi el espacio se pone al día y el equipo de ChainLink continúa haciendo avances técnicos en su hoja de ruta, este token está destinado a una posición mucho más alta en la criptoeconomía..\nGuía de eslabones de cadena\nGráficos de precios de Chainlink\n2. Lúmenes estelares (XLM)\nLa red de pagos Stellar ha experimentado algunos avances de adopción impresionantes durante el último año, lo que ha configurado la criptomoneda nativa del proyecto blockchain, lúmenes (XLM), para un mayor éxito en el futuro..\nEste mes, el prestamista de criptomonedas alemán Bitbond lanzó su oferta de token de seguridad (STO), el BB1, en la red Stellar. La adopción puede hacer que otras empresas sigan su ejemplo, aumentando a su vez la prominencia de los lúmenes. La nueva lista de Coinbase de XLM esta semana también elevará el perfil de la moneda.\nY si Stellar sigue colaborando con potencias como IBM en proyectos como el sistema de liquidación Blockchain World Wire, XLM tiene aún más espacio para crecer..\nListado de Stellar Coinbase\nEl proyecto Cardano parece ser un gigante dormido en la criptoeconomía.\nEl equipo del juego de contrato inteligente entró en 2019 con una base sólida al tener solo publicó un artículo demostrando cómo las cadenas laterales de prueba de participación (PoS) están llegando a Cardano. Y la actualización de Shelley del proyecto, que introducirá formalmente el replanteo, se ha activado en la red de prueba de Cardano..\nSu liderazgo es bueno, sus constructores son talentosos y su visión se está materializando. La moneda de la red, ADA, podría consolidarse como una de las 10 principales criptomonedas en el futuro previsible en consecuencia..\nGuía de Cardano\nEl proyecto Maker se basa en un sistema de doble token, donde MKR es el token de gobernanza y tarifa que se utiliza en asociación con la moneda estable Dai (DAI)..\nEl Portal de Posición de Deuda Colateralizada (CDP) del equipo Maker, que facilita préstamos descentralizados de Dai, ha demostrado ser extremadamente popular dentro de la comunidad Ethereum durante el último año..\nY MKR acaba de ver una victoria notable, habiendo sido utilizado para votar en un Aumento de la tarifa de estabilidad de Dai que ayudó a corregir la paridad del dólar de la moneda estable. El aumento de Dai y la demanda de MKR para participar en el ecosistema de la moneda estable podrían impulsar el token de gobernanza más alto en los próximos meses..\nAumento de la tarifa de estabilidad del fabricante\nTezos y sus posibilidades de participación son aparentemente una gran parte del futuro de Coinbase.\nEso es por un informe reciente que reveló que el poderoso intercambio de EE. UU. Había contratado a Luke Youngblood, el ex arquitecto del modelo de participación de Tezos. ¿La implicación? El nuevo maestro interno de XTZ ayudaría a la empresa a desarrollar servicios de gobierno y participación en su plataforma Coinbase Custody.\nComo tal, es justo asumir que XTZ puede ser la joya de la corona en los servicios de participación inaugural de Coinbase..\nLa cartera de bienes raíces Elevated Returns también anunció a principios de este año que estaban buscando lanzar STO por valor de $ 1 mil millones de dólares a través de la red Tezos. El proyecto tiene perspectivas, por decir lo menos.\nGuía de Tezos\nActualizaciones recientes de Tezos\nLa criptoeconomía se ha vuelto alcista nuevamente por primera vez en años, y ese


Mané Fernández (Santiago de Chile, 1963), hijo de migrantes asturianos, creció siendo considerado una niña lesbiana pero era un hombre trans. El ambiente conservador y reaccionario del Chile en el que creció fue la razón de que su infancia no fuera nada fácil. Con 22 años emigró a España, concretamente el 17 de Mayo de 1986, y exactamente 4 años después de su llegada a España la Organización Mundial de la Salud eliminó la homosexualidad de la lista de enfermedades mentales. Actualmente es el vicepresidente de la Federación Estatal de Lesbianas, Gais, Bisexuales y Transexuales (FELGTB).\nTuviste una infancia muy dura. Háblanos un poco de ti. ¿Cómo fue crecer en un país como Chile siendo un niño transexual?\nLa verdad es que crecí sin saber lo que era la transexualidad, en aquella época si eras una mujer y te gustaba una mujer, eras lesbiana, y en mi cabeza el resumen que hacía de todo esto es que todas las lesbianas eran hombres. Tuve que pasar por muchos psicólogos y psiquiatras, hasta que un día con 15 o 16 años, un psiquiatra nos abrió la ventana y nos dio la luz de lo que podría estar pasando, y es que yo era un hombre transexual. Pero biológicamente, con el trasfondo de lo que estaba pasando en Chile, no podía ir diciéndolo, porque vivíamos un momento político difícil. 6 o 7 años antes había tenido lugar el golpe de Estado y este tipo de cosas no se hacían públicas, lógicamente, por las consecuencias que tendrían.\nEn aquel momento en Chile había una ofensiva muy fuerte contra todo lo que suponía ser homosexual o transexual, ¿no?\nEra la época de la dictadura e iban con un discurso muy conservador. De hecho mi familia es muy conservadora, y en ese sentido los aplaudo, porque tuvieron el valor de tener una mente abierta con todo lo que pasaba en casa. No obstante, además de ser un tema tabú, también corría riesgo tu vida, ya que el hecho de que hubiera una denuncia, o algún tipo de manifestación afín a esa realidad o vivencia, ponía en peligro tu propia vida.\nPor eso generalmente eran cosas que se mantenían en silencio y ocultadas. En mi familia lo podían saber mi padre y mi madre, pero mi hermano no, por si en un momento determinado él pudiera comentar algo que pudiera hacer que yo corriera peligro. Y lo que se decidió fue que terminara los estudios, una carrera, y me viniese a España. Soy hijo de españoles, y tengo la doble nacionalidad, así que en 1986 con 22 años decidí cruzar la frontera de la libertad. Dejaba atrás una dictadura, para venir a un país con más libertad.\n¿Es más sencillo ser transexual en España?\nEn estos momentos sí, cuando llegué yo, no. En el 86 tampoco era el momento que podemos estar viviendo ahora, aunque ahora tampoco puedo decir que sea fácil, pero no es lo mismo. Yo llego en el 86 con una mirada y pensando que iba a respirar otro aire, pero la realidad me puso enfrente que las cosas no iban a ser tampoco fáciles. Me mantuve en silencio durante un tiempo aquí, hasta que llega un momento que decido hacer mi proceso sobre las conductas, la vestimenta y decido formarme… y comienzo a vivir un proceso de cambio que no fue fácil.\nEn Asturias mi familia vivía en un pueblo pequeño, y en los pueblos estas cosas se magnifican. Fue duro, pero lo tuve más fácil que otros, porque contaba con el apoyo incondicional de mi familia. Sé que se quedó mucha gente por el camino, y se quedaron gente que me apoyó y la gente buena, que sabía que era mi felicidad y que las cosas tenían que ser así.\nLas personas transexuales han sido siempre las más discriminadas del colectivo LGTBI, ¿por qué crees que ha sido así históricamente?\nPorque somos la minoría de la minoría. Aunque es cierto que hemos sido quienes hemos abierto la puerta a las reivindicaciones y a las manifestaciones. No podemos olvidar que tanto aquí en España como en 1969 en Stonewall, quienes se ponen a la cabecera de las manifestaciones son las mujeres transexuales. Las pancartas que vemos en la historia, las vemos cogidas por ellas y ellas son las que gritan y luchan por la libertad del colectivo. Nosotros somos la minoría de la minoría y la minoría menos conocida y más marginada; la minoría que no ha tenido derecho en ningún momento histórico respecto al movimiento LGTBI, somos la minoría olvidada, y siempre se ha reivindicado la ampliación de derechos dentro del colectivo, pero la T siempre ha sido la olvidada.\nNunca había momento para hablar de la T. También es verdad que desde hace unos años creemos que este es el momento, tenemos que hablar de la T y de los derechos no conseguidos respecto a la realidad transexual. ¿Por qué una minoría como la nuestra tiene un altísimo nivel de paro? Nos afecta directamente la exclusión social y creo que es tiempo de abordar todas estas cuestiones. Desde 1969, han sido ellas (las mujeres transexuales) las que han dado la cara, y la historia tiene que reconocerlas ahora.\nEn Asturias lleváis seis años esperando la aprobación de la Ley Integral Trans, a pesar de que gobierna el PSOE que ha sido siempre un gran aliado de las demandas del colectivo. ¿Qué explica esta tardanza?\nSon muchas las cosas que explican esa tardanza, aunque la razón última tampoco la tenemos. Nosotros hemos hablado de una estrategia política, que a lo mejor, en esta última vez, cuando Podemos presenta el borrador hubo una equivocación y el resto de partidos no optó por ese borrador. No lo sé. Lo que sí sé es que el discurso TERF está aquí, entre muchas de las feministas socialistas de nuestra región. Tenemos aquí la Escuela Feminista Rosario Acuña, de la que Amelia Valcárcel es su alma máter. Y es de aquí de donde sale el discurso TERF. Nosotros muchas veces nos planteamos si será esta una de las razones de por qué no sale adelante la ley Trans en Asturias, porque uno de los pilares de esta ley, es la autodeterminación y despatologización de las personas trans.\nTodo este discurso que se está produciendo y que ahora ha saltado de la manera que ha saltado a nivel nacional, nos hace pensar que muchas veces es voluntad política y voluntad de discurso. No nos podemos olvidar que, cuando IU expulsa al Partido Feminista, aquí hubo una declaración de una persona que tiene mucho poder institucional, Nuria Varela, directora del Instituto Asturiano de la Mujer, apoyando al Partido Feminista y diciendo que IU se ha equivocado. Eso abre la puerta para que pensemos por qué hay veces que aquí no se pueda hacer una ley con las características que tiene la ley trans. Son cosas que tienen mucho que ver.\nY a nivel nacional, ¿Qué compromisos tiene el Gobierno de coalición con el movimiento trans?\nPrecisamente esta semana hemos tenido una reunión con la ministra de Igualdad, Irene Montero, para manifestarle desde nuestra federación, conjuntamente con Fundación Triángulo, nuestra preocupación respecto al discurso que está saliendo y la postura que está tomando cierto sector del PSOE. Yo creo que las declaraciones que ha hecho la ministra Irene Montero son claras y rotundas: es un compromiso del Gobierno. La aprobación de las leyes y la aprobación de la autodeterminación, la despatologización y el reconocimiento de todos los derechos trans.\nY ese compromiso no se puede romper. Creo que la ministra ha sido rotunda, que ha sido un buen momento, pero no creo que esta batalla haya terminado. El discurso va a seguir en el candelero, y van a seguir saliendo voces, voces institucionales, hablando sobre esto y negando la autodeterminación y despatologización de las personas transexuales. Cuando hablamos por cierto de autodeterminación, no es una autodeterminación per se, lógicamente entendemos que tiene que venir con las garantías jurídicas. Lo que nosotros decimos es que no tiene que venir con la aprobación de un tercero que apruebe o diga o diagnostique que yo soy Mané Fernández. Garantía jurídica, sí, pero no las que nos proponen ellos.\nY estos debates ya se están dando dentro del propio movimiento feminista y dentro del movimiento trans. ¿Son compatibles feminismo y trans? .¿Qué hay detrás de este debate que está teniendo lugar no sólo a nivel público, sino también a nivel institucional, como tú mismo apuntas?\nLógicamente son compatibles. Y no sólo eso, sino que son ramas del mismo árbol. No se entiende el feminismo sin el movimiento trans o LGTBI. A lo largo de la historia, el movimiento LGTBI, ha ido siempre de la mano del movimiento feminista. Nosotros somos una federación feminista, pero lógicamente no somos excluyentes, y no lo podemos ser. De hecho, el discurso se tiene que ampliar, con una visión a futuro. No podemos volver al discurso del pasado. Toda esta discusión que estamos teniendo ya se había resuelto. Todo lo que tenía que ver con la biología de los cuerpos dentro del feminismo ya se había resuelto.\nPorque si vamos a volver a hablar de que la mujer es oprimida por su cuerpo y su biología específica, cuando eso ya había sido resuelto, mal vamos. Estamos retrocediendo y no podemos permitirnos ese retroceso porque nos jugamos mucho. El movimiento trans y el movimiento LGTB tienen que ir de la mano del movimiento feminista, porque sufrimos desde diferentes perspectivas la opresión. La sufrimos por parte de una sociedad machista que va marcando los cánones de cómo nos tenemos que comportar. Sobre esa base, tenemos que sentarnos, discutir, y unificar le discurso, pero nunca, nunca excluyendo.


Rocío Marengo, sobre Sofía Pachano: "Mendigo una amistad" - Noticias Argentinas | Agencia de noticias\nRocío Marengo, sobre Sofía Pachano: "Mendigo una amistad"\nLa mediática aseguró que quiere ser amiga de la hija de Aníbal Pachano pero que no la incluyen en su grupo.\nLuego de que Rocío Marengo le prohibiera usar la batidora en un desafío de pastelería, Sofía Pachano le juró venganza a su compañera y reveló que entre los participantes de "MasterChef Celebrity" hay dos bandos. Sin embargo, al tener que preparar la misma recetas, las chicas tuvieron un fugaz acercamiento en la cocina.\n"Siento que estoy mendigando amor... mendigo una amistad", aseguró Marengo, quien le propuso a la hija de Aníbal Pachano trabajar en equipo, aunque ella no mostró un gran entusiasmo. Y agregó: "A mí me cae bien Sofi, pero como siempre sentía que me dejaban de lado, opté por atacar".\n¿Rocío Marengo quiere algo más con Sofía Pachano? - Masterchef Argentina 2020\nUn detalle no menor es que Leti Siciliani, íntima amiga de Pachano, al haberse consagrado con la medalla dorada la semana anterior tenía el beneficio de cederle cinco minutos extras a dos de sus compañeros. Pero lejos de elegir a Sofía, decidió a ayudar a Fede Bal y a Natalie Pérez.\n"Ahora que Leti no me dio los cinco minutos, me voy con Rocío", disparó la bailarina cuando Santiago Del Moro preguntó sobre su relación con Marengo. Pero Leti rápidamente salió al cruce: "Rocío te mata si puede. No confíes en Rocío".\nSin embargo, Marengo insistió con que Sofía tiene una mala actitud para con ella. "No le pone nada de voluntad. Nada. Le hablo y mira para un costado... Pero voy a luchar por la amistad" explicó la pareja de Eduardo Fort. "Todavía para una amistad falta mucho. Acá, amiga es Leticia más allá de que hoy, bueno...", concluyó Pachano.\nInsólito: Rocío Marengo comparó el atentado a la AMIA con "El baile del koala"\nMás en Espectáculos « Lizy Tagliani fue jurado en "MasterChef Celebrity" y habló de su pasado con la gastronomía Carina Zampini: "Mi hisopado dio positivo" »


Ten cuidado en cómo miras el mundo porque el mundo será como lo mires\nTen cuidado en cómo miras el mundo porque el mundo será como lo mires.\nSi algo debe caracterizar a la diplomacia es la prudencia para ser factor de contención antes que catalizadora de conflictos.\nIndependientemente del fundamento constitucional y doctrinario para no sumarse unilateralmente al conflicto, en el comportamiento del gobierno de México hay una pragmática de larga data parcialmente interrumpida en los últimos tres sexenios. Se trata de no hacer al vecino lo que no quieras que te hagan a ti. Parece sencillo pero el aprendizaje fue traumático.\nEs inocultable que en la disputa venezolana Donald Trump ha enviado un expreso para controlar al país sudamericano y servirse mejor de los beneficios del petróleo. La justificación es la democracia y los derechos humanos, pero Trump, ni su oportuno asociado Bolsonaro, tienen las mejores credenciales al respecto. No menos importante para Trump es llamar la atención de los votantes norteamericanos pulsando bajos sentimientos discriminatorios. Es increíble que los liberales en México se suban al expreso en calidad de compañeros de viaje.\nAsí como México no quiere insinuar siquiera la aprobación de la intervención del presidente de Estados Unidos, porque tiene claro que esa receta se la pueden aplicar y sin mediar justificaciones ciertas. Semejante, pero no igual, es la respuesta de algunos países de la Unión Europea y con preocupación miran los mensajes que se envían desde Rusia sobre el conflicto de Venezuela.\nSi la geopolítica es una teoría y práctica que nació con la formación de los estados nación, desde la afanosa búsqueda de tierras en ultramar y todas las guerras que se han sucedido desde entonces. Lo que sucede en Venezuela no trae novedad alguna. La extrañeza sí está en el proceso de globalización económica desatado desde hace más de tres decenios sin establecer las coordenadas para un gobierno mundial. Querer una dinámica comercial sin fronteras sobre la base de la vigencia de los estados nacionales es un contrasentido. Ya se ven los efectos de ese defecto: el ascenso de Trump, la votación del Brexit, la inquietud por el populismo etiqueta que a fin de cuentas renombra al nacionalismo.\nVenezuela ahora, lo que no se ha alcanzado en el secular conflicto del Medio Oriente, se puede convertir en el inicio de una conflagración que mucho lamentaremos. Por eso se reconoce la sensatez que asiste al gobierno de México para llamar al diálogo y negarse con rotundidad a sumarse a la escalada del encono.


El tuit que salva a María Lapiedra y Adrián Rodríguez de la multa de ‘Supervivientes’ - Voz Libre\nEl tuit que salva a María Lapiedra y Adrián Rodríguez de la multa de ‘Supervivientes’\nUn tuit podría salvar a María Lapiedra y Adrián Rodríguez de pagar la multa de ‘Supervivientes’ por abandonar. Lucía Etxebarría ha contado públicamente su caso, asegurando que no abonó nada, por ser ilegal, cuando dejó ‘Campamento de verano’.\nMaría Lapiedra y Adrián Rodríguez en 'Supervivientes'\nLucía Etxebarría podría haberse convertido, casi sin querer, en el ángel de la guarda de María Lapiedra y Adrián Rodríguez. Al menos, en terreno económico. La escritora ha lanzado un tuit que podría salvar a ambos de pagar la multa impuesta por abandonar ‘Supervivientes’.\nTanto María como Adrián decidieron dejar el reality de Telecinco por voluntad propia. El primero aseguraba no aguantar el hambre y la presión. La segunda decía no soportar más estar lejos de sus hijas. Los dos eran conscientes de que su abandono acarrea una multa económica. En el caso del actor podría llegar hasta los 30.000 euros. En el de la colaboradora de ‘Sálvame’, mucho más.\nYa en España, Adrián Rodríguez se mostraba dispuesto a hacer lo que fuera para pagar la multa. “Como si tengo que poner cafés a todo Telecinco”, decía. Por su parte, a María poco parecía importarle. Su tirón mediático, que podría llevarla a sentarse en ‘Sábado Deluxe’, hace más fácil el pago de la sanción.\nPero quizá ninguno de los dos tendrá que pagar. Un tuit de Lucía Etxebarría podría salvarles de la multa. Y es que la escritora ha anunciado públicamente que no tuvo que pagar un euro cuando abandonó voluntariamente ‘Campamento de verano’.\nLucía, que ha participado en varios programas de Mediaset, contaba que su contrato con el reality también incluía la cláusula de abandono. Y el consiguiente pago de una multa por dejar el programa sin ser expulsada ni tener una poderosa razón.\n“Yo estuve en un reality y abandoné. Tenía en el contrato la misma cláusula y no pagué nada porque dicha cláusula es ilegal. Este chico no tiene que pagar nada, tampoco María Lapiedra. Nadie te puede penalizar por abandonar un trabajo”, escribía.\n— Lucia Etxebarria ♀ (@LaEtxebarria) April 10, 2018\nMás noticias sobre:adrián rodríguez, lucía etxebarría, maría lapiedra, multa, supervivientes, tuit\nPuigdemont inicia una colecta para evitar su ruina tras el revés del Tribunal de Cuentas\nCarles Puigdemont ha decidido iniciar una colecta para evitar su ruina tras el revés del Tribunal de Cuentas, que le reclama a él y...


El Dr. Chungwon Choue se comunicó con las MNAs del mundo - mastkd.com\nInicio WTF en ESPAÑOL El Dr. Chungwon Choue se comunicó con las MNAs del mundo\nEl Dr. Chungwon Choue se comunicó con las MNAs del mundo\nLa comunicación firmada por el propio Chungwon Choue, hace referencia al gran presente que está viviendo nuestro deporte, y a continuación la transcribimos directamente traducida al español.\nTras la aprobación de la recomendación del Comité Ejecutivo del COI para mantener 25 deportes principales en el programa olímpico, en nombre de la Federación Mundial de Taekwondo y todos los atletas de Taekwondo en el mundo, me gustaría dar las gracias a usted y su asociación nacional por todos los esfuerzos colectivos continuos, para asegurarse de que nuestro deporte siga siendo significativo para los aficionados al deporte de todas las generaciones.\nEl año pasado, la WTF amplió su membresía a 205 países y territorios en los cinco continentes Olímpicos. Este año, la Federación celebró su 40º aniversario y espero sinceramente que sigamos trabajando juntos para desarrollar y promover el Taekwondo y difundir los valores olímpicos en todo el mundo durante muchos años.\nMientras que nuestro objetivo principal es aumentar los espectadores en todas las competiciones y Juegos, el Taekwondo sigue siendo un deporte universal, con una participación amplia y diversa. Ofrece oportunidades universales para todos no importando raza, género o estatus social y además el Taekwondo está evolucionando tecnológicamente para ser más dinámico. Estos grandes avances no fueran posibles sin su dedicación y de nuevo yo personalmente les quiero felicitar a usted y a su equipo.\nEspero que pronto tengamos una nueva oportunidad de vernos.


U MAD: You Know Me? (Durarara!!)\nShizuo Heiwajima es conocido como el hombre más fuerte en Ikebukuro, capaz de vencer a todo un ejército rival él solo. Sobre él va el AMV de esta semana.\npor Manu a 2 agosto, 2013\nShizuo Heiwajima es conocido como el hombre más fuerte en Ikebukuro, capaz de vencer a todo un ejército rival él solo. Si no sabéis de quién os hablo, mal, estáis tardando en poneros a ver Durarara!!, una de las grandes series de los últimos años, de los cradores de Baccano!. Si sabéis de qué va el tema, no creo que haga falta mayor presentación que dejaros con el AMV de esta semana.\nCon el tema You Don’t Know Me de Art Of Dying, podemos ver durante más de tres minutos a Shizuo repartiendo mamporros a diestro y siniestro, arrancando farolas y señales de tráfico para estampar en toda la jeta de sus oponentes. Es único, como cada personaje de Durarara!!, pero si quieres simpatizar con alguno, más te vale llevarte bien con él si no quieres cobrar.


"El empate se romperá pronto y debemos aceptar el resultado. Sin violencia, con altura y respeto a la democracia"\nEmpiezo reconociendo la participación de la ciudadanía que se acercó a depositar su voto, contradiciendo el falso anuncio de un gran ausentismo.\nReconozco que las sorpresas aparecieron al momento del anuncio de las tendencias. Los votos que favorecieron a Hervas, quien sin estar afiliado a la Izquierda Democrática se adhirió a este viejo partido político que en la actualidad carece de liderazgo.\nDicho partido ha guardado silencio si se suma o no a las propuestas de los candidatos de segunda vuelta. El excandidato naranja, individualmente, ya dijo que no apoyará a nadie, guardando su temporal fama para sí mismo, y no para la crisis política nacional.\nOtra sorpresa fue el inicio de la decadencia del correísmo, su porcentaje de votos fue mucho más bajo, diez puntos menos aproximadamente, de sus últimas elecciones. Teniendo en cuenta además, que su binomio tiene, tal vez más pronunciadas, las mismas características de personalidad sumisa del binomio Moreno-Glas.\nSin duda el mayor asombro es el empate técnico entre Guillermo Laso y Yaku Pérez. El candidato por Pachakutik luce carente de liderazgo interno. Me explico. Según varias declaraciones de su grupo no cuenta con la confianza, como la que se tiene a un líder, de su partido. Muchas voces indígenas han anunciado que si no gobierna para ellos se levantarán, su binomio dice no estar de acuerdo con esas amenazas y que ella respeta la diversidad. Por otro lado, reconozco que han votado por él como rostro de izquierda, que tradicionalmente convoca a la Sierra y Amazonía.\nEl desacierto recae sobre Diana Atamaint, índigena y presidenta del CNE, que sutilmente pronuncia el nombre de Yaku Pérez como segundo candidato, a sabiendas de que tiene con Guillermo Lasso (y mantiene mientras escribo este texto) un empate técnico. ¿Es una percepción o usa esa comunicación confusa deliberadamente? Sea lo que sea, su conducta no alcanzó a satisfacer lo que exige su cargo.\nEl empate se romperá pronto y debemos aceptar el resultado. Sin violencia, con altura y respeto a la democracia.


¿Quieres saber si tienes un apellido de origen judío sefardí?\nAlgunas estimaciones dicen que, al menos un 25% de los españoles, tienen orígenes judíos y que descienden de los sefarditas que se quedaron tras la masiva expulsión de 1492\nDos judíos leyendo la Torah según la costumbre judía y sefardí\nCreada. 24-11-2021 | 13:40 H\nÚltima actualización. 29-11-2021 | 18:48 H\n¿Por qué tenemos dos apellidos en España?\n¿Podemos unir nuestros apellidos con un “De” o con un “y”?\nLa mayoría de los judíos del mundo no usan apellidos hebreos. Y hay un grupo en concreto de judíos, de los más importantes y prolíficos, aproximadamente 3,5 millones de personas en todo el mundo, que proceden de nuestro país.\nHistoria. Alfonso X de Castilla: 800 años del nacimiento de la sabiduría\nArqueología. Cuál es el chiste más antiguo de la historia\nSon los hijos de la diáspora judía que llegó a la Península Ibérica durante la época romana. Este grupo de judíos permaneció en Sefarad, que es la palabra en hebreo para denominar a España; hasta que, el 31 de marzo de 1492, los Reyes Católicos promulgasen el Edicto de Granada, por el cual se ordenaba la expulsión de todos los judíos de las Coronas de Castilla y de Aragón en un plazo máximo de cuatro meses.\nSefardíes jugando al ajedrez. Libro de los juegos (1251-1283), encargado por el rey Alfonso X. FOTO: La Razón (Custom Credit)\nUna de las herramientas más útiles que han encontrado los solicitantes para decidir si dar comienzo a las investigaciones sobre su linaje, han sido las listas de apellidos de origen sefardí.\nNo obstante, hay que aclarar que encontrar tu nombre en una de estas listas no es garantía de que, efectivamente, se tenga herencia sefardí; de la misma forma que el hecho de que nuestro apellido no este en ellas, tampoco prueba que no tengamos ese origen judío. Aunque es bastante probable, porque hay algunas estimaciones que dicen que, al menos un 25% de los españoles, tienen orígenes judíos y que descienden de los sefarditas que se quedaron tras la masiva expulsión de 1492.\nEn la España de 1492, entre 50.000 y 200.000 fueron obligados a dejar su patria. Los que se quedaron empezarían a engrosar las filas del grupo de conversos, y los que se negaron a abandonar su religión, partieron hacia otras zonas; sobre todo de la cuenca mediterránea, aunque también hubo otros que se dirigieron hacia otros países europeos.\nDurante siglos, los sefardíes estuvieron aparentemente desaparecidos; pero estas comunidades de judíos españoles comenzaron a aflorar el 6 de febrero de 1860, cuando las tropas españolas entraban en Tetuán. La sorpresa fue mayúscula cuando los soldados españoles fueron recibidos con palabras de bienvenida que sonaban bastante familiares.\nLos sefardíes que se habían refugiado en estas comunidades, habían guardado un idioma encapsulado y ajeno a las normalizaciones que se habían dado tras su marcha de la Península, dando lugar a una dispersa y heterogénea comunidad lingüística que se conoce como “ladino”.\nJudío argelino, fotografiado en 1890. FOTO: La Razón (Custom Credit)\nHoy son pocos los que conocen el idioma ladino. Hay una concentración importante de ladinoparlantes en Israel, donde hay aproximadamente medio millón de sefardíes. Desde hace unos años, hay incluso una Academia Nacional del Ladino en España, donde se trata de preservar y cuidar esta lengua.\nEn el año 2015, el Gobierno de Mariano Rajoy aprobó una modificación del Código Civil para conceder la nacionalidad española a todos los sefardíes que lo solicitasen y que fuesen capaces de probar su origen sefardí (permitiendo además conservar la nacionalidad de su país de residencia).\nLey 12/2015 de concesión de la nacionalidad española a los sefardíes originarios de España: “La solicitud y presentación de documentos debe realizarse obligatoriamente a través de la plataforma electrónica habilitada al efecto por el Ministerio de Justicia... La concesión de la nacionalidad requiere que se justifique la condición de sefardí originario de España y la especial vinculación con España”.\nGazeta de Ámsterdam, Países Bajos, 12 de septiembre de 1672. Los hebreos de Ámsterdam imprimían un periódico que muestra, en primera plana, el interés de la comunidad judía por lo que sucedía en ese entonces en Madrid y, leía además las noticias en español—después de 180 años de haber sido expulsada de España (1492; Beth Hatefutsoth). FOTO: La Razón (Custom Credit)\nPero esta no fue la primera vez que los sucesivos gobiernos de España han tratado de reparar aquella injusticia que sufrieron los “españoles sin patria”. Por ejemplo, el Directorio Militar de la dictadura de Primo de Rivera, aprobó el 20 de diciembre de 1924 un decreto muy parecido al del año 2015, “sobre la concesión de nacionalidad española por carta de naturaleza a protegidos de origen español”.\nEn aquel decreto se marcó un plazo de seis años improrrogables (hasta el 31 de diciembre de 1930) para que los sefardíes solicitasen la nacionalidad española. Pero la medida no parece que tuviera demasiado éxito, porque sólo cuatro mil o cinco mil personas se acogieron al procedimiento.\nHuidos del Holocausto\nLa delegada del Gobierno en Castilla y León, Mercedes Martín, y el alcalde de Ávila, Jesús Manuel Sánchez Cabrera, asisten al acto organizado por ayuntamiento de Ávila y el centro Sefarad Israel en memoria de las víctimas del holocausto. En la foto, Ita Bartuv, superviviente del holocauto, durante el acto. FOTO: Ricardo Munoz Martin (Spain)\nOtra de las mayores olas de inmigración de judíos sefardíes se dieron durante la Segunda Guerra Mundial y el Holocausto. Y es que, pese a que Franco siempre estuvo con el Eje, con el tiempo se fue creando una falta de sincronía entre Madrid y Berlín, y una prueba de ello es en la cuestión judía.\nSegún Israel Singer, presidente del Congreso Mundial Judío en el año 2005, “La España de Franco fue un refugio importante de judíos que se arriesgaron a venir, escapando de la Francia de la libertad, la fraternidad y la igualdad. No quiero defender a Franco, pero en la II Guerra Mundial muchos judíos se salvaron en España e ignorarlo es ignorar la historia”.\nFamilia de sefardíes de Bosnia, siglo XIX. FOTO: La Razón (Custom Credit)\nEl personaje más famoso de toda esta historia es el Ángel Sanz Briz, más conocido como “el Ángel de Budapest”, que salvó a unos 3.000 judíos entre octubre de 1944 y enero de 1945, de una de las matanzas más “eficientes” de todo el Holocausto (500.000 asesinados en 10 semanas).\nPlaca en memoria de Ángel Sanz-Briz en la pared de la embajada española en Budapest (Hungría). FOTO: La Razón (Custom Credit)\nEn total, en aquellos años, el Franquismo otorgó carta de naturaleza a unos 15.000 judíos, según Israel Singer. Esto lo convierte en la segunda mayor ola de concesiones de la nacionalidad española a judíos sefardíes; solo por debajo de la iniciativa del año 2015, en la que se otorgó carta de naturaleza a más de 36.000 personas.\nAunque todavía quedan muchas solicitudes por gestionar. Desde el inicio del proceso hasta su fecha de vencimiento el 1 de octubre de 2019, y la prórroga que se dictó hasta el primero de septiembre 2021, se presentaron más 150.000 solicitudes de 60 países diferentes, con México y Venezuela como los países más activos.\nDurante este 2021 se han rechazado 3.019 solicitudes, mientras que en 2020 sólo una fue denegada. Esto se explica porque gran parte de estos “rechazados” han adquirido su certificación como sefardíes de una forma un poco dudosa. Este es el caso de la Federación Judía de Nuevo México, donde se emitieron fraudulentamente unos 20.000 certificados sin comprobar debidamente el origen sefardí de los interesados.\nClaudia Martínez, una mexicana que ha recuperado la nacionalidad de sus ancestros, explica como en algunas zonas las solicitudes se convirtieron en una verdadera avalancha. Eso ocurrió en el municipio de donde ella procede, de San Pedro Garza García, en el área metropolitana de Monterrey (noreste de México).\nDe las 120.000 personas que viven en San Pedro, alrededor de 17.000 solicitaron la nacionalidad española, según Martínez. “Las familias pudientes tenían mucho miedo a la llegada de López Obrador y disponer del pasaporte español era un salvavidas en caso de que México se convirtiera en una nueva Venezuela”, explicaba la “nueva” española.\nEl Rey se reunió en Jerusalén con el presidente de la Federación de Comunidades Judías de España, Isaac Querub. La Razón\nPero el caso de Claudia Martínez es solo uno de los muchos de todas las personas que han redescubierto su origen sefardí.\nY uno de los motores que han impulsado a cientos de miles de personas de todo el mundo a estudiar su ascendencia; ha sido encontrar su apellido en una de estas listas, que abarcan algo más de 5.200 apellidos. Esto les ha servido como punto de partida para indagar más sobre su herencia.\nManuscrito sefardí en hebreo. Biblia de Burgos, creada por Menahem bar Abraham ibn Malik. Página 'alfombra' perteneciente a un Pentateuco hebreo miniado, procedente de Burgos e iluminado en 1260. FOTO: La Razón (Custom Credit)\nEntre los apellidos más populares están:\nHay que dejar claro, que no por tener un apellido de los contenidos en esta lista, se tiene necesariamente ascendencia sefardí. Ni tampoco lo contrario, el hecho de que nuestro apellido no se encuentre en esta lista no significa que no tengamos esta herencia, porque es posible que el apellido se haya perdido a lo largo del tiempo.\nTambién hay que tener en cuenta que algunos de estos apellidos no son de origen judío, pero que fueron adoptados por sefardíes con apellidos hebreos, para ocultar su condición en la cerrada e intolerante sociedad medieval.\nEspaña/Israel/Reyes de España/Historia/Holocausto


AJE Zaragoza e INAEM celebran la presentación de la III edición de MentorizAJE — EmpresasON el digital económico de Aragón\nEl programa de mentoring para los Jóvenes Empresarios, MentorizAJE, presenta este viernes su III edición. Durante el acto, en el que estarán presentes el presidente de AJE Zaragoza, Toño Becerril, y la directora gerente del INAEM, Ana Vázquez, los candidatos a participar en el programa presentarán su proyecto en 90 segundos para ser elegidos por algunos de los empresarios de mayor reconocimiento de Aragón.\nUna treintena de Jóvenes Empresarios tendrán la oportunidad este viernes de ser elegidos para participar en la III edición de MentorizAJE. Este proyecto, promovido por la Asociación de Jóvenes Empresarios de Zaragoza (AJE Zaragoza) y patrocinado por el Gobierno de Aragón a través del Instituto Aragonés de Empleo (INAEM), tiene como objetivo mejorar el conocimiento y la proyección de negocio de estas jóvenes empresas a través de la experiencia de algunas de las más importantes empresas de la Comunidad aragonesa.\nPara participar, los candidatos deberán presentar su empresa y exponer sus necesidades de acompañamiento en un formato “elevator pitch” en tan sólo 90 segundos. Después, los mentores elegirán a aquellas empresas a las que crean que pueden aportar más valor. Las empresas mentoras son: 3Lemon, BitBrain Technologies, Centraldereservas.com, Ceste, Dicsa, ESIC, Frutos Secos El Rincón, Fútbol Emotion, G4 Comunicación, GRB, Grupo Integra, Grupo Lobe, Grupo López Soriano, Grupo Pikolin, Grupo Piquer, Heraldo de Aragón, Hiberus Tecnología, La Zaragozana Magapor, Mintakeller, Nett Formación, Panishop, Taisi, Taller Auxiliar de Carrocerías y TorreVillage/T-ZIR.\nEl acto tendrá lugar el próximo 26 de mayo, a las 12.00 horas, en el Salón de Actos del Centro de Tecnologías Avanzadas del INAEM.


Biden avisa que EE.UU. defenderá a Taiwán ante una invasión de China | DiarioHispaniola l Un digital a tu alcance\nFotografía de archivo de Joe Biden, presidente de Estados Unidos. (Foto: EFE/EPA/JIM LO SCALZO)\nviernes 22 de octubre de 2021, 07:51h\nWashington.- "China, Rusia, saben que Estados Unidos tiene las Fuerzas Armadas más poderosas del mundo", afirmó Biden durante un evento televisado con votantes organizado por la CNN. Cuestionado por el presentador Anderson Cooper sobre si EE.UU. defendería militarmente a Taiwán si China decide invadir la isla, Biden respondió: "Sí, tenemos un compromiso".\nLa Cámara Baja de EE.UU. aprueba un paquete de gasto con 13.600 millones para Ucrania


IPN rinde homenaje a decano por sus 100 años de edad\nMéxico, 30 Sep (Notimex).- El Instituto Politécnico Nacional (IPN) rindió un homenaje al profesor Manuel Rodríguez Alanís, decano el Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos (CECyT) 14 Luis Enrique Erro, por sus 100 años de vida.\nEn un ambiente festivo con la comunidad politécnica, el decano agradeció por la fortaleza que tuvo desde temprana edad para cumplir con la importante misión educativa.\nPrometió que mientras posea salud y fuerza seguirá sembrando la semilla para que dé buenos frutos e invitó a alumnos, maestros, personal de apoyo y decanos politécnicos a unirse en un abrazo comunitario que simboliza uno para tí y tú para todos.\nEn la celebración, el secretario general del IPN, Julio Gregorio Mendoza Álvarez, destacó que la trayectoria del decano ejemplifica toda una vida de trabajo con una particular pasión por la docencia, que se manifestó desde épocas tempranas hasta que concluyó con su título de maestro de Instrucción Primaria de la Normal de Querétaro.\nEn un comunicado, resaltó que su legado lo conforman la enseñanza en las aulas y las actividades propias de un profesor; pero también los libros de su autoría titulados Recopilación Histórica Mexicana I, que le valió el reconocimiento del Congreso de Estados Unidos de Norteamérica en 1983 y Recopilación Histórica Mexicana II, publicado en 2010.\nEstoy seguro que sus enseñanzas abrieron un mundo nuevo para sus alumnos, y por más que lo intentemos, es probable que nunca encontremos las palabras correctas para decirle lo mucho que ha motivado nuestras vidas, afirmó.\nEn nombre de la familia del decano, su hijo, Fernando Rodríguez Fernández agradeció el festejo organizado para su papá, a quien definió como un hombre siempre atento con su esposa y sus siete hijos, a los que inculcó un alto sentido de responsabilidad y respeto.\nRodríguez Alanís recibió de manos de la directora interina del plantel, Rosalba García Carrillo, una réplica de la placa conmemorativa que por sus 100 años de edad se develó en la plaza cívica del CECyT 14.\nEl homenajeado posee la Maestría en Historia Universal, por el Centro Universitario México y la Maestría en Lengua y Literatura Española, por la Escuela Normal Superior.\nEn 1964, se incorporó como docente de Lengua, Literatura e Historia de México en el CECyT 14, Luis Enrique Erro, donde fue designado como Maestro Decano desde 1992.\nEn 1996, recibió las medallas Ignacio Manuel Altamirano y Maestro Rafael Ramírez. En la actualidad es responsable del Archivo Histórico y de la sala Histórica de su plantel.


Embarazo: embarazo saludable\nUna dieta sana beneficiará a su bebé incluso antes de que sea concebido. De como llevar acabo una dieta saludable es lo que trata la primera parte de estas pagina. Se habla también sobre la planificación de su embarazo; y si usted ya está embarazada, también le hablamos sobre como comer sano, así como otros aspectos sobre los estilos de vida recomendables durante su embarazo\nPuede realizar una dieta sana siguiendo las recomendaciones basadas en los 5 grupos alimentarios siguientes:\nPan, otros cereales y patatas. Los alimentos en este grupo incluyen los cereales del desayuno, las pastas y el arroz. Estos alimentos deben constituir una parte esencial de su dieta. Son una buena fuente de hidratos de carbono, proteínas y vitaminas del grupo B, y contienen poca grasa y llenan. Trate de elegir las variedades con mayor cantidad de fibra que contienen mas vitaminas y minerales y los cereales de desayuno con suplementos de hierro y ácido fólico.\nFrutas y verduras. Este grupo incluye las variedades frescas, congeladas y enlatadas, ensaladas de verduras, alubias, lentejas, frutos secos y zumos de frutas. Tome al menos 5 porciones al día (el zumo de frutas cuenta sólo como una porción, independientemente de lo que tome en el día) . Las frutas y verduras proporcionan la vitamina C, el caroteno y algunas de las vitaminas del grupo B. Pero estas vitaminas no son muy estables, y se destruyen con facilidad durante el almacenamiento o en la cocción. Así que no guarde la fruta fresca y la verdura por mucho tiempo; no las prepare y las deje mucho tiempo antes de la cocción; cocínelas en la mínima cantidad de agua hirviendo o al vapor o microondas (pues las vitaminas se disuelven en el agua); cómalas tan pronto como pueda después de la cocción.\nCarne, pescado y otros. En otros se incluyen los huevos, frutos secos, legumbres (alubias, lentejas, garbanzos) y proteínas vegetales trituradas . Tome cantidades moderadas, y elija las variedades menos grasas en la medida de lo posible. Son la principal fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Trate de comer al menos una porción de pescado azul (por ejemplo, sardinas o salmón) a la semana.\nLeche y derivados. Coma o beba cantidades moderadas y elija las variedades menos grasas siempre que pueda. Estos alimentos son especialmente ricos en calcio y una buena fuente de proteínas. La leche desnatada y semidesnatada contiene exactamente la misma cantidad de calcio que la leche entera. La exposición de la leche a la luz solar reduce el contenido vitamínico y la leche UHT tiene menor cantidad de vitaminas, de modo que tome leche fresca cuando sea posible.\nGrasas y dulces. Tómelos con cuentagotas, es decir, de forma infrecuente y/o en pequeñas cantidades.\nPublicado por adriana en 5:50


Hombre fue sorprendido en Betulia con bicicletas robadas en Sincelejo | EL UNIVERSAL - Cartagena\n05 de junio de 2020 12:01 PM\nDos personas salieron a ejercitarse en la ciudad de Sincelejo resultando atracados por desconocidos que les quitaron sus bicicletas, pero horas después la Policía Nacional capturó a un hombre y las recuperó.\nAprovechando las excepciones del Decreto 749 del 28 de mayo de 2020, que rige el aislamiento preventivo obligatorio dada la pandemia del COVID-19, los ciudadanos salieron a hacer actividad física y fueron sorprendidos por los maleantes.\nUna vez reportado el robo, unidades de la Policía Nacional iniciaron el rastreo y en la Calle 7 con Carrera 3 del sector centro del municipio de Betulia fue capturado un hombre identificado como Yonis Romero Palencia.\nRomero Palencia, de 28 años de edad y residente en el municipio de Sincé, fue sorprendido cuando transportaba las dos bicicletas hurtadas en la capital sucreña, las cuales están avaluadas en la suma de 7 millones de pesos.\nEl mencionado quedó a disposición de la Fiscalía General de la Nación y deberá responder ahora por el delito de receptación. La recuperación de las bicicletas se dio en menos de 48 horas, gracias a la oportuna denuncia de los afectados.\nRECEPTACIÓN SINCELEJO - SUCRE HURTOS\nEn las celdas de la URI de Sincelejo permanecen 28 capturados con la incertidumbre de su estado de salud.\nCapturados de la URI en Sincelejo tendrían COVID-19\nHéctor Vergara Sierra, representante a la Cámara por Sucre. //Archivo\nPiden declarar alerta naranja en Sucre por aumento de COVID-19\nEn Sucre han sido tomadas más de 9 muestras para COVID-19. //Archivo\nUnisucre espera procesar 300 muestras diarias para COVID-19\nSandra Marcela Narváez Rodríguez, técnico y entrenadora. Foto//Cortesía.\nSandra Narváez, una estratega a prueba de dificultades\nA 49 aumentó cifra de personas fallecidas por COVID-19 en Sucre\nRicardo Antonio Tovar Iriarte, capturado y baleado.\nApuntó a patrulleros de la Policía y le dispararon


Me pregunto qué aspecto tendría nuestro pequeño mundo si una ley estableciera que en una acusación de violación o acoso sexual la palabra de la mujer tuviera presunción legal de veracidad. Es decir, cómo serían las cosas si un varón acusado por una mujer fuera automáticamente condenado si no puede demostrar su inocencia. A día de hoy mi hija tiene que volver a su casa acompañada cuando sale de noche, porque si volviera sola correría SIEMPRE riesgo de algún tipo de acoso, mayor o menor, de amenaza, falta de respeto o menoscabo de su dignidad. Si tiene que pasar por parques o sitios poco visibles, el riesgo que corre SIEMPRE es ya de cosas mayores. Javier Marías expresó su temor de que alguien pretendiera llegar al supuesto que expresé antes, a esa barra libre (así la llamó) por la que se puede acusar sin más a cualquier varón y arruinarle la vida. Porque así son las cosas. Tenemos mujeres muertas y violadas, pero tenemos que preocuparnos por si algún varón pudiera ser acusado injustamente. Pongámonos entonces en la pesadilla de Javier Marías, imaginemos esa barra libre y que en una acusación de delito sexual la palabra de una mujer tuviera la misma presunción de veracidad que la de la policía. En un mundo así, posiblemente mi hija podría volver a casa sola. Si tiene que pasar por un parque a las cuatro de la mañana ella sola, a lo mejor hasta se podría sentar en un banco a quitarse la arenilla que tuviera en un zapato y, ya puestos, a echar un cigarro o colgar alguna chorrada en la red social. A cambio, yo seguramente tendría que acostumbrarme a tener una segunda persona conmigo cuando hiciera tutoría con alguna alumna en mi despacho y activar la cámara del móvil cada vez que me viera a solas y sin testigos con alguna mujer, porque RARA VEZ alguna mujer podría acusar a algún varón porque sí. Dejemos el balance para después.\nLa manada está suelta porque son famosos y eso los hace inofensivos, según las lumbreras jurídicas que los soltaron. Y como quien tiene fama tiene un tesoro, ya hay canales de televisión queriendo llenarlos de dinero por una entrevista estrella. Casi apetece violar a alguien y dejar que te pillen. Es uno de esos casos en que algunos querrían limitar la libertad de expresión y otros no, que adelante y que mujan en televisión, que también son hijos de Dios. Ni la libertad de expresión ni su tamaño están en cuestión. Una persona puede, si quiere, pedir que se recorten las pensiones y que se vaya extinguiendo el sistema público que las sostiene. Tiene derecho. Y tiene derecho a hacerlo con una pancarta frente a una manifestación de pensionistas que piden la revalorización de las pensiones y su sostenimiento. Y además tiene derecho a no ser agredido por ello. Pero es lógico pensar que tendrá que oír silbidos, abucheos y seguramente insultos. La libertad de expresión no está en cuestión, pero esta sería una forma provocativa y desafiante de expresar tu opinión y daría lugar a una respuesta colectiva desordenada, ruidosa y enérgica.\nAl país se le abrieron las carnes con la sentencia infame de la violación de la manada y el miserable voto particular del energúmeno señor Ricardo Javier González. El país rugió en las calles de todas las ciudades. Ante la infamia añadida de dejar libres a estos cabestros, el país volvió a bramar. Cualquier canal tiene derecho de enfrentarse al país en marcha y enfurecido y emitir un programa que sería desafiante y provocador en extremo. Y tiene derecho a que nadie ejerza violencia. Pero la libertad de expresión ejercida de manera tan retadora y ofensiva, dará lugar sin duda a una respuesta colectiva, enérgica y ruidosa. Es lógica la advertencia de que se harán listas de anunciantes que financien semejante ignominia y que se convocarán boicots contra sus marcas. Podrán convocarse apagones del canal que sea y hasta denigrarse los locales donde se vendan las marcas señaladas. La libertad de expresión no está en cuestión. Pero quien se ponga delante del país indignado y en marcha, tendrá que oír sus silbidos y afrontar su reacción, como siempre que se provoca a una multitud. En este caso, el crujido social es sonoro y la hostilidad de los jueces es virulenta. Mucha gente dio un paso a la vez y en la misma dirección, algunas rayas quedaron de golpe atrás. Quien quiera sacar ganancia de la infamia que calcule sus fuerzas, porque la reacción colectiva por la igualdad y contra los abusos a la mujer empieza a ser una revolución, más del tipo de mayo del 68 que de octubre del 17, pero una revolución.\nLas cosas se reclaman cuando escasean. Es raro pedir libertad de expresión para hablar de fútbol, porque no constan impedimentos para explayarse sobre ese tema. Tampoco hay tales estrecheces para denigrar la dignidad de las mujeres según las desinhibiciones que se le supongan. Ideas tales como que una mujer que practica sexo con promiscuidad está disponible, o que cuando una mujer tolera ciertos acercamientos ya no puede decir que no porque su cuerpo ya es terreno conquistado, o que si su vestimenta o actitud pudieran ser provocativos es ella misma culpable de lo que le ocurra, todo este tipo de ideas está amplísimamente expresado, difundido y protegido. No hay ningún problema de libertad de expresión. ¿No es estruendoso el silencio de la Iglesia, tan dada a opinar y emitir documentos sobre sexo y costumbres íntimas? Si tomamos lo que viene diciendo la Iglesia sobre la relación entre la violencia a las mujeres y lo que la Iglesia llama «ideología de género» y lo sumamos a lo que la Iglesia se está callando sobre este notabilísimo episodio, caben pocas dudas de cuál es la actitud que está amparando tan carísima institución. La «causa» de la manada está ya suficientemente defendida y difundida.\nNo debería ser necesario hablar de libertad de expresión. La empatía y la dignidad de la víctima debería ser un foco que cegara cualquier otra cosa. En España se trata con gravedad y reconocimiento la memoria de las víctimas de ETA, como debe ser. Su recuerdo no es sólo dolor por su muerte. Es reconocimiento de la injusticia de haber sido señalados y denigrados. Pero en España hay más víctimas. La dictadura de Franco alargó la guerra civil treinta años más. Y hay víctimas, muchas víctimas, que también quieren respeto, reconocimiento y rehabilitación de su memoria de la única forma posible que es la simbólica. Pero estas víctimas tienen menos suerte y tienen que oír que su memoria es rencor. Y hay más víctimas. Por cada una de las decenas de mujeres que mueren a golpes hay muchas más amenazadas y aterrorizadas. Y cuando son violadas no tienen la suerte de que su dignidad sea la prioridad. Incluso cuando la justicia se aplica tienen que soportar la baba de los agravios sobre su condición que dejan los agresores y los prejuicios que se pregonan desde tribunas públicas. Y son víctimas. ¿Se aceptaría una entrevista con Josu Ternera para que explique que aquellos a los que mandó matar eran parte activa de un conflicto y que ellos se buscaron su muerte?\nVolvamos al principio. La molestia que yo tendría por cargar con presunción de culpabilidad es menor que la que aguanta ahora mi hija. Pocas serían las mujeres que quisieran protagonizar el suceso abrupto de un proceso judicial, pero muchos son los hombres que se creen con derecho a insinuaciones, graciosadas o actos físicos sobre las mujeres. Y los varones tendríamos al menos el consuelo de que todos los cerebros jurídicos trabajarían sin desmayo para reconducir la injusticia de la que seríamos víctimas. No como ahora. Sólo hay que oír a las asociaciones de jueces, mudas como obispos. No es cuestión de apetecer otras injusticias. Imaginarlas ayuda a describir las que hay. Si un canal quiere humillar más a la víctima, no hay ley que lo prohíba. Pero que no se engañe. Tendrá consecuencias, porque esto es una revolución.


Mundo 27 de abril de 2022 Por Editor\nHoy en día, Estados Unidos se palpa como un imperio que actúa de forma abusadora, dado que se presenta como un hiperpoder internacional que se porta de modo muy semejante a una policía internacional, pero ¿qué es lo que realmente nos disgusta de dicho país?\nPodemos dar inicio al tema con el hecho de que la gente no odia a los estadounidenses sino la entidad política que se basa en la violencia autoritaria llamada como “Estados Unidos” dado que tienen una obsesión por sus intereses y su egoísmo. Así pues, empezaremos a desglosar las razones por las que una multitud de persona se oponen a Estado Unidos.\nEn un primer tiempo, existe una razón existencial. Esta afirmación se basa en el hecho de que EE.UU. siempre quiere controlar la existencia de otros pueblos y su manifestación en la población mundial. Es decir que, dicho país ha estructurado la riqueza mundial para enriquecerse permanentemente y reducir a la desdicha a las sociedades no occidentales; en otras palabas, la libre movilidad del capital norteamericano se conoce hoy en día como el “mercado libre” y esto se puede ver dentro del ejemplo de la circulación del dólar norteamericano, y el control de los EE.UU. sobre las instituciones financieras internacionales, como el Banco Mundial, el FMI y la OMC. Esto simplemente profundiza la marginación de los países menos desarrollados dentro de la organización de la economía mundial. Así pues, dichos países se les limita políticamente, así como se les excluye de la toma de decisiones, no obstante, esto no solo se ve a nivel económico, sino también en la globalización de la cultura, pues los pueblos son asfixiados al querer buscar su propia expresión y realización cultural.\nEn segundo lugar, existe una razón cosmológica, es decir que el mundo percibe a los EE.UU. como la causa primera de todo. En otras palabras, parece que nada se mueve sin su consentimiento y nada puede solucionarse sin su validación. Son ellos quienes deciden la forma de transformar la evolución; así pues, parece que el mundo le pertenece solo a los EE.UU., y para el resto del mundo se les presentan posibilidades limitadas de reestructúralo.\nLa tercera razón se centra en la ontología, es decir que la naturaleza del ser norteamericano hace que los EE.UU. sea solo bueno y virtuoso. Sin embargo, en la realidad se palpa una situación completamente diferente, dado que los EE.UU. dice una cosa y hace exactamente lo contrario. Parece que los EE.UU. afirman ser la fuente del bien; no obstante, muestran el desprecio por los pobres y la negación de quererles brindar sus derechos al agua o a la alimentación. Además, si bien ellos son el centro del mundo también es claro que el pueblo norteamericano es extremadamente ignorante sobre los asuntos internacionales: no saben dónde están los demás países y mucho menos la historia mundial. La realidad es que los EE.UU. se auto representan como una sociedad abierta, pero en realidad se vive en un circulo cerrado en donde sus muros están impregnados de ontología.\nLa cuarta razón se podría basar en la necesidad de los Estados Unidos en querer definir todo. En otras palabras, los EE.UU. es un poder que define el mundo y la forma en que uno tiene que ser humano y como este debe de comportarse. Esta necesidad de definir las situaciones la utilizan como su instrumento de política externa pues ellos definen que es la justica, la democracia, los derechos humanos y la libertad. Poco a poco, esto se observan en sus ideas norteamericanas, las cuales son presentadas como las únicas que existen; es decir que, no hay espacio para que se interpreten y practiquen esos valores de diferentes maneras. No se percibe que la experiencia e historia de otras culturas puede haber originado su propia noción de libertad y justicia.\nEstados Unidos se relaciona con el resto del mundo y lleva a cabo su política externa basándose en las cuatro categorías discutidas con antelación. Es decir que, estas maneras de comportarse se han vuelto parte integrante de su identidad. Los Estados Unidos mira al resto del mundo como hijos a los que se les puede enseñar y atraer a la civilización, de acuerdo con las demandas del futuro norteamericano.\nAhora bien, es importante superar dicho odio, ya que se convierte en un cuerpo de ideas y opiniones con una carga emocional de prejuicios. Es fácil odiar la situación, sin embargo, debemos de trascender los estereotipos y empezar a permitirnos que se expresen las diferencias y las diversidades. Se tiene que entender que la diversidad también es un derecho.


El Camino en bicicleta desde SAINT JEAN\n16 días / 15 noches en hoteles y pensiones\nIncluye todas las cenas excepto en Saint Jean, Logroño, Burgos, León y Santiago de Compostela\nConsultar precio según lugar de salida y número de viajeros\nComplemento de 14 picnics para llevar durante la etapa (bocadillo, bebida y postre)\nDesde la localidad francesa de Saint Jean Pied de Port a Santiago en Bicicleta, con este viaje de dos semanas completarás el Camino de Santiago Francés. Casi 800 kilómetros de aventura y descubrimientos pasando por ciudades tan bonitas como Pamplona, Logroño, Burgos, León y Santiago de Compostela.\nEl Camino de Santiago en bicicleta empieza en el puente medieval sobre el Río Nive. Atravesarás la ciudad hasta llegar a un indicador del Camino de Santiago. La primera subida del día se presentará, ascendiendo pasarás por varias aldeas hasta llegar a Huntto y Orisson. Continuarás por una carretera de montaña hasta llegar a la señal indicadora de Roncevaux. Abandonarás la carretera para seguir por el monte, pasarás por la Fuente de Roldán hasta entrar en Navarra. El Camino se endurece hasta llegar al Collado Lepoeder, la máxima altura de esta etapa a 1430 m. Te encontrarás con dos opciones para seguir, una más corta con pendientes pronunciadas por un tramo de bosque y otra un poco más larga que pasa por el alto de Ibañeta. Llegarás a Roncesvalles donde descansarás.\nEmpezarás la segunda etapa del Camino de Santiago en bici cruzando el robledal de Brujas, Auritz /Burguete y el Espinal hasta subir al alto de Mezkiritz. Siguiendo la senda por Bizkarreta y Lintzoain llegarás al puente de la Rabia que te llevará hasta Zubiri. De Zubiri a Pamplona el Camino de Santiago nos conduce por tramos boscosos a orillas del Río Arga, el puente de Iturgaiz, el Señorío de Arleta, la ermita de la Trinidad de Arre, Burlada y el puente de la Magdalena para adentrase entre las calles de Pamplona. Ciudad en la que recomendamos hacer una parada para disfrutar de su encanto. Continuando el trayecto pasarás por la famosa curva de los encierros de San Fermín y el ayuntamiento de Pamplona, los pueblos navarros de Cizur Menor, Zariquiegui y Obanos para a orillas del río Robo alcanzar tu destino de hoy, Puente la Reina.\nDejarás Puente la Reina con un duro ascenso hasta Mañero, entre viñedos y campos de cereales cruzarás los pueblos de Cirauqui, Iguste, Villuerta y Estella. Descenderás hasta la fuente del Vino y el Monasterio de Irache, una vez sobrepasados tendrás dos opciones para seguir hasta los Arcos. Una que sigue de frente pasa por tramos boscosos y la ladera de Montejurra, la otra opción a la derecha y la más tradicional pasa por Azqueta y Villamayor de Monjardín. Las dos variantes se unen antes de llegar a Los Arcos. Pasadas las últimas casas de los Arcos seguirás hasta la localidad de Sansol, Torres del río con sus calles empinadas y Viana. Rematarás la etapa de hoy del Camino de Santiago entrando en la provincia de la Rioja por el puente de piedra sobre el río Ebro hasta llegar a Logroño.\nEl Camino de Santiago a su paso por Logroño cruza la Plaza de Santiago donde se alza la iglesia del mismo nombre y el arco de la Puerta del Camino. Iniciarás una subida hasta el Alto donde tendrás unas maravillosas vistas sobre Logroño. Continuarás hasta Nájera y su monasterio de Santa María la Real. Encarando la segunda parte de la etapa cruzarás el arroyo de Valdecañas y los pueblos de Azofra y Cirueña que te harán llegar a tu destino, Santo Domingo de la Calzada.\nAntes de afrontar los últimos kilómetros del Camino de Santiago en la Rioja y los primeros de Castilla y León cruzarás el río Oja y por pequeñas pistas y campos de cereales llegarás a Belorado. Un tramo sin mucha dificultad te llevará hasta Villambistia y Espinosa del Camino. A partir de ahí el perfil de la etapa se endurece un poco hasta llegar a las ruinas del monasterio de San Félix, San Juan de Ortega, Agés y Atapuerca. Al salir de Atapuerca abandonarás el asfalto y avanzarás por una pista pedregosa entre el monte hasta llegar a la cruz de madera. Un descenso con vistas sobre el valle del río Pico te llevará hasta la localidad de Villaval, Cardeñuela Riopico y poco después Orbaneja Riopico. Seguido encontrarás doble señalización para seguir hacia Villafría o Castañares. Recomendamos seguir hacia Castañares ya que la otra opción es más pesada. Desde ahí la señalización para seguir hasta Burgos te invita a seguir por el andadero de la nacional y pasando el puente del Cid entrarás en Burgos donde pasarás la noche.\nDejando atrás la capital burgalesa con su catedral y sus calles cruzarás el Arlanzón para dirigirte hasta Tardajos, pueblo que atravesarás por la calle del mediodía, a continuación por carretera llegarás a Rabé de las Calzadas. Lo que te espera de ahora en adelante es la meseta castellana, con largas rectas a más de ochocientos metros de altura. Después del ascenso que te llevará al valle descenderás para llegar a Hornillos del Camino. Con un recorrido muy parecido al que has hecho al principio de la etapa ascenderás por una pista de parcelaria por la meseta castellana. Llegarás al pueblo de San Bol y tras una hora más de camino a la población de Hontanas. A lo lejos distinguirás las ruinas del convento de San Antón cuyos arcos se elevan sobre la carretera. Después de cruzar el arco del triunfo llegarás a Castrojeriz, último pueblo burgalés. Afrontarás la subida hacia Teso de Mostelares y poco a poco irás descubriendo el paisaje de Tierra de Campos. El Camino de Santiago te llevará hasta la fuente del Piojo y el puente Fitero sobre el río Pisuerga. Dejarás atrás Burgos para adentrarte en Palencia pedaleando hacia Itero de la Vega y un par de kilómetros después al canal de riego del Pisuerga, tras pasar la localidad y el templo de Nuestra Señora de la Asunción te encontrarás con el canal de Castilla hasta llegar a Frómista.\nRetomarás el Camino de Santiago en bicicleta pedaleando al lado de la carretera hasta llegar a la primera población cercana, población de Campos. Cruzarás los pueblos de Revenga de Campos, Villarmentero de Campos y Villalcázar de Sirga, donde podrás admirar la portada sur de la iglesia templaria Santa María la Blanca que presenta un Pantocrator rodeado de los evangelistas y apóstoles. Proseguirás hacia Carrión de los Condes y te introducirás en la Vía Aquitania, calzada romana que unió Burdeos con Astorga y que aún conserva parte de su trazado original, alcanzarás Calzadilla de la Cueza y Lédigos. Saldrás de Lédigos en paralelo a la nacional para seguir por un andadero que te conducirá hasta Terradillos de los Templarios. Cruzarás San Nicolás del Real Camino y el río Valderabuey por un puente de piedra, en este punto se encuentra la ermita de la Virgen del Puente. Pocos kilómetros después llegarás a Sahagún.\nDejarás la localidad de Sahagún para continuar tu jornada por un paseo arbolado a pie de carretera. Te toparás con una marquesina que indica varias direcciones: de frente Camino Francés hacia Bercianos y Burgo Ranero, siendo esta la opción que tienen que coger. Cruzarás Bercianos del Real Camino donde a la entrada te encontrarás con una fuente decorada con una vieira.\nEl Camino de Santiago prosigue por una pista arbolada con un paisaje idéntico al ya realizado al comienzo de la etapa, repleto de grandes llanuras cultivadas. Pasarás por el arroyo del Valle de la Granja y el de Valdasneros y continuarás por largas rectas hasta la población de Reliegos, donde encontrarás unas bodegas tradicionales de ladrillo y adobe. Unos kilómetros después pasarás por un área de descanso y sortearás un canal de riego para entrar en Mansilla de las Mulas, un camino te conducirá en paralelo a la nacional hasta Villamoros de Mansilla. De nuevo un tramo por arcén te llevará hasta Puente Villarente, una vez superada esta población salvarás el canal de Arriola y seguirás hasta Arcachueja. A partir de aquí el tramo se endurece con varias subidas y bajadas para finalmente cruzar el río Torío antes de entrar en León y finalizar así tu etapa.\nLa etapa de hoy se caracteriza por ser bastante llana, parte del trazado discurre cerca de la carretera. A tu paso por León pasarás frente a la Real Colegiata de San Isidoro, un imponente monumento Románico. Continuarás por el Parador y cruzarás el río Bernesga hasta llegar al pueblo de Trobajo del Camino. En paralelo a la carretera sigue el Camino hasta Valverde de la Virgen, San Miguel del Camino y Villadángos del Páramo. Proseguirás tu andanza rodeado de chopos hasta San Martín del Camino y envuelto de campos de maíz hasta Puente de Órbigo, poco después te encontrarás con el río Órbigo que cruzarás por el famoso puente de El Paso Honroso. Dejando atrás Hospital de Órbigo a través de la calle principal del pueblo, una señal te indicará dos posibilidades: puedes seguir de frente y la ruta te llevará por un sendero situado cerca de la carretera nacional o puedes seguir por la derecha y el camino te llevará por Villares de Órbigo y Santibañez de Valdeiglesias por una paisaje agrícola y montañas bajas. Esta última opción es generalmente la preferida por los peregrinos, ambas rutas se juntan en Santo Toribio. Pasarás por Santibañez de Valdeiglesias y la ruta continuará con varias subidas y bajadas por un camino pedregoso, desde este punto tendrás vistas espectaculares sobre la ciudad de Astorga y el monte Teleno. Continuarás por San Justo de la Vega donde cruzarás el río Jerga y poco después cruzarás el puente peatonal sobre las vías del tren hasta entrar en Astorga.\nDespués de desayunar saldrás de la ciudad de Astorga y seguirás en dirección a Valdeviejas donde podrás sellar tu credencial en la ermita Ecce Homo. Cruzarás la carretera y seguirás pedaleando por el Camino de Santiago hasta Murias de Rechivaldo, Santa Catalina de Somoza, El Ganso y el pueblo de Rabanal del Camino. Dejando atrás Rabanal del Camino continuarás por una pista entre piornos para un kilómetro después seguir subiendo hasta Foncebadón. Llegarás a la Cruz de Ferro situada a 1500 metros de altura y pocos kilómetros después comenzarás el duro ascenso hasta El Acebo. Otra vez cerca de la carretera comenzarás un difícil descenso, cruzarás el puente medieval sobre el Río Meruelo y entrarás en Molinaseca donde te recomendamos comprar agua y provisiones si es necesario. Una pista con algunas subidas y bajadas te llevará hasta la localidad de Campo, seguirás cerca del Río Boeza y pasarás por varios barrios hasta cruzar el río y finalmente llegar a Ponferrada.\nSiguiendo las señales que indican el Camino de Santiago Francés continuarás por Avenida de La Libertad y varias calles te llevarán a las afueras de la ciudad. Proseguirás por pistas asfaltadas rodeadas de viñedos y cultivos por varias poblaciones entre las cuales están Compostilla, Columbrianos, Fuentes Nuevas y Camponaraya. Continuarás por bonitos paisajes salpicados por viñedos hasta Cacabelos y después de una dura subida llegarás a Villafranca del Bierzo.\nEsta segunda parte de la etapa se anuncia más dura que la primera con mucho más desnivel en el tramo final. Abandonarás Villafranca por el arcén de la carretera, pasarás por varios viaductos de la A-6 antes de tomar el desvío hacia Pereje. Continuarás por un carril peatonal hasta allí y después hasta Trabadelo, la Portela de Valcarce, Ambasmestas, Vega de Valcarce y Ruitelán. Llegarás a las Herrerías, después de dejar atrás este pueblo comenzarás la verdadera ascensión hasta O Cebreiro. Pasarás por la aldea de La Faba y las preciosas vistas sobre los pastizales y los bosques Atlánticos te acompañarán hasta Laguna de Castilla. Aproximadamente 700 metros después encontrarás el primer mojón jacobeo marcando la distancia restante a Santiago. Entrarás en Galicia y un kilómetro después llegarás a O Cebreiro.\nSituado a unos 1200m de altura el pueblo de O Cebreiro ofrece unas vistas inmejorables a uno de los paisajes más aclamados, la sierra de O Courel. Subirás hasta el Alto do Poio, el punto más alto del Camino de Santiago en Galicia a 1335m para luego descender gradualmente hasta Triacastela con unas de las vistas más impresionantes que ofrece el Camino de Santiago Francés.\nDesde Triacastela existen dos rutas para llegar hasta Sarria pero te aconsejamos aquella que pasa por Samos, aunque es más larga el monasterio merece un alto para poder visitarlo. Para tomar este itinerario tendrás que seguir la carretera al sur en dirección a San Cristovo do Real, el camino estará indicado por flechas amarillas. Después de unos kilómetros bordeando la carretera el trayecto se adentrará en un bosque para cruzar varios poblados como Renche, Freituxe y San Martiño do Real.\nTu ruta prosigue por pistas y tramos asfaltados que te llevarán a cruzar las aldeas de Gorolfe, Veiga y Aguiada hasta finalmente alcanzar Sarria.\nEn esta etapa empiezan los últimos 100 kms del Camino Santiago Francés. Después de cruzar Sarria y seguir por un sendero arbolado afrontarás la primera subida del día hasta llegar a Barbadelo. Seguirás pasando por varios pueblos con vistas a los verdes prados hasta bajar por un sendero pedregoso que te hará cruzar el puente con vistas al Río Miño y alcanzar Portomarín. Seguirás tu ruta por un bosque de pinos y después bordeando la carretera varias aldeas, entre las que cabe destacar Castromaior donde se encuentran los restos de un castro prerromano. Antes de llegar a la aldea de Ligonde encontrarás el Cruceiro de Lameiros, uno de los más conocidos del Camino de Santiago. Después de cruzar la Sierra de Ligonde llegarás hasta Palas de Rei donde podrás visitar la iglesia de San Tirso. Descansarás en Palas de Rei.\nHoy realizarás la última etapa del Camino Francés en bicicleta encontrándote con la aldea de Furelos, su puente medieval y sus casas de piedra hasta llegar a la villa de Melide. Una vez allí si lo deseas podrás comer el afamado pulpo a feira. A continuación tras pasar por un bosque de eucaliptos cruzarás el paso empedrado del Río Catasol, uno de los más conocidos y fotografiados del Camino. Llegarás a Arzúa donde podrás degustar uno de los productos típicos de esta zona como es el queso de Arzúa-Ulloa, con denominación de origen. Continuarás la etapa por senderos con pendientes sencillas y atravesando prados y arroyos sin perder de vista la carretera. Antes de llegar a Pedrouzo podrás visitar la ermita de Santa Irene datada en la Edad Media. Saliendo de Pedrouzo y ya encarando la recta final del Camino de Santiago subirás hasta el Monte do Gozo desde donde tendrás una panorámica espectacular de Santiago de Compostela y su Catedral. Después del descenso pasarás por varias urbanizaciones antes de llegar al casco antiguo de la ciudad y por fin la Plaza del Obradoiro con la Catedral de Santiago enfrente. Podrás solicitar la Compostela en la oficina del peregrino.