DC UNIVERSE en CINE. Peliculas y Series de DC en pantalla. Man Of Steel lo empezo todo. Batman y compañia llegan - Pag 870 - Foro Vandal\nPágina 870 - 1 2 3 ... 868 869 870 871 872 ... 887 888 889\nDC UNIVERSE en CINE. Peliculas y Series de DC en pantalla. Man Of Steel lo empezo todo. Batman y compañia llegan\nLugar: Valencia · 6143 mensajes · Colección\n#13036 Enviado: 13:54 23/05/2020 Editado: 13:56 23/05/2020 (1 vez)\nDentro de unos años, cuanto todo esto pase, seguramente el blu-ray y la bso de la versión de cines se convertirán en la típica rareza de coleccionista y se revalorizarán un montón.\nRecordad que el coleccionismo no entiende de calidad.\nAsí que si tenéis el blu-ray, yo no lo tiraría\nLugar: · 6616 mensajes · Colección\n#13037 Enviado: 14:20 23/05/2020\nYo tengo la intención de pillarla en 4K. Aún siendo muy flojucha yo la disfruté cantidad.\nLugar: CIty of machines · 12596 mensajes · Colección\n#13038 Enviado: 14:26 23/05/2020\nEn respuesta a ToLjAz (réplica 13036).\nYo tengo el steelbook con caratula de jim lee precintado y la edicion normal lo mismo\nLo mismo con las ediciones de BVS.\nLugar: · 313 mensajes · Colección\n#13039 Enviado: 14:43 23/05/2020\nYo la he visto un par de veces y no tengo mal recuerdo de ella. Supongo que con unas expectativas tan bajas, al ver que no es tan mala pues hasta entretiene.\nDe hecho me ha entrado curiosidad de verla otra vez.\nLa BSO me pareció regulerilla, tan solo me gustó cómo acompañaba los momentos de slow-mo cuando flash le acerca la espada a Diana o cuando intenta flanquear a Superman.\nA Green lantern lo querían meter a modo de cameo rápido en El Snyder cut, no? Algo sobre los Green lantern corps molaría un huevo.\nLugar: · 16693 mensajes · Colección\n#13040 Enviado: 14:49 23/05/2020\nYo no la compré en físico como cabreo, no quise tener esa versión entre mi colección.\nAhora que sé que voy a poder ver la película original, lo mismo me animo a comprarla en alguna oferta y tenerlo como rara avis.\n#13041 Enviado: 15:22 23/05/2020\nEn respuesta a Servilleta_XXL (réplica 13039).\nSam benjamin es green lantern en el snyder cut\n#13042 Enviado: 16:02 23/05/2020\nYo me pillé el digibook porque lo encontré nuevo a 8€, me mola mucho la portada y para añadirlo a la colección de digibooks DC.\n#13043 Enviado: 16:10 23/05/2020\nEl steelbook italiano de mondo es precioso.\nLugar: · 5893 mensajes · Colección\n#13044 Enviado: 17:19 23/05/2020\n#13045 Enviado: 17:25 23/05/2020\n#13046 Enviado: 17:25 23/05/2020\nEn respuesta a MartinSawyer (réplica 13044).\nEl tono rojizo ese del final da hasta dolor dd cabeza\nLugar: Navegando sin rumbo fijo · 7279 mensajes · Colección\n#13047 Enviado: 17:26 23/05/2020 Editado: 17:50 23/05/2020 (2 veces)\nYa que ayer me vi MoS, hoy tocaba BvS.\nAl ver el inicio siempre me acuerdo de las críticas a la destrucción provocada por Superman y Zod, porque claro, si toca luchar contra otro ser capaz de aniquilar la Tierra lo mejor es ir a medio gas, solo está en juego toda la humanidad.\nAl final resulta que no era solo un daño colateral sin mas, porque todo ello conforma las bases del argumento de BvS, al mostrar las consecuencias de cerca, que luego hacen dudar hasta al mismísimo Clark de si la existencia de Superman ha traído algo bueno al mundo.\nClaro que es mas fácil criticar que pararse a pensar que a lo mejor hay un significado en todo lo que sucede, por no hablar de ni es la primera película en la que se ve destrucción a gran escala, ni la última, que alguien me explique porque justamente en MoS eso es un problema, en una lucha entre dos bestias con poder ilimitado.\nLa manera de ver el enfrentamiento desde la perspectiva de Bruce me gustó desde la primera vez que vi la peli en el cine, buena manera de integrarlo en la trama, y a su vez empezar un universo desde el tejado (ya que es lo que tocaba), y crear la antesala para el enfrentamiento posterior entre Batman y Superman, al introducir implicaciones personales.\nEn el MCU te ponen una escena postcreditos y se da por una buena manera de crear un universo conjunto, aquí en cambio te lo ponen en la cara desde el principio cruzando tramas de los personajes en la historia misma. Nunca entenderé este doble baremo según de donde proviene la película.\nMención aparte a como durante la película mencionan varias veces que el lugar donde se desarrolla la batalla contra Doomsday no hay personas, lo dicen 3 veces, primero en la Isla deshabitada, luego cuando el bicho está en el rascacielos de Luthor, y finalmente cuando Batman dice que lo ha atraído al puerto porque también esta deshabitado.\nUna ves vale, dos también, pero 3 creo es una manera de Zack de responder con sorna a las críticas en ese sentido a MoS, y creo que lo ha clavado, a ver quién se queja luego de que hay muchas muertes.\nToda la trama de Martha, había muchos memes de ello pero nunca vi sentido a tanto revuelo, es decir qué punto débil mas grande puede tener un superheroe que alguien tan cercano como una madre? Bruce vivió una experiencia traumática con la muerte de la suya, algo que lo empujó a convertirse en su propio miedo, en un justiciero que castigase a criminales así, lo raro habría sido que no dudase.\nY para Clark su madre adoptiva es todo lo que tiene aparte de Lois, es una de las personas que lo criaron y lo protegieron contra un mundo hostíl contra lo diferente, no hay otra causa mayor que salvarla a la persona que le ha dado todo en esta vida.\nQue los caminos de ambos se crucen justo donde terminan los heroes, y empiezan las personas que se ocultan tras las máscaras es una bonita forma de reconocer a Clark como humano tanto como lo es Bruce. Y además es un recordatorio que no importa del mundo que vengas, madre no hay mas que una.\nUn gran momento cuando Batman dice "Te prometo que Martha no morirá está noche", porque sabes que luego se viene algo muy grande, el ataque al almacén. Ya he dicho muchas veces lo que me fascina esta parte, con una coreografía memorable y un Batman que inspira miedo, como cuando se carga al último matón sin contemplaciones, una autentica bestia.\nAunque es una opinión impopular, para mi Batman nunca ha sido un caballero de la noche, mas bien tiene que ser la pesadilla de los criminales, un antiheroe, para mi tiene que insuflar miedo a los criminales, por eso su brutalidad en BvS me resulta gratificante, con ciertos sujetos esa es la única justicia que vale.\nY muy top cuando por fin salva a Martha y le dice "he venido a salvarla" y ella le responde "me lo suponía, ya sabes, por la capa", me conozco la película pero siempre me saca una carcajada.\nY con este revisionado me fije en un detalle, cuando Lex está en la nave kryptoniana, la IA le dice que los conocimientos kryptonianos abarcan 100 mil mundos, y quizás sea el momento en el que el Lex estrafalario se convierte en el villano que todos conocemos, alguien que realmente atesora mucha información y sabe utilizarla a su favor para ponerle las cosas difíciles a Superman. Ya vemos que cuando está en la celda, Lex ya no es el mismo, se comporta como un lunático dominado por la paranoya de lo que está por venir.\nMe pregunto si en la JL de Zack veremos mas de su evolución, porque creo que en BvS solo vemos la superficie del personaje, su inestable personalidad y megalomanía, que lo empujan a jugar con fuerzas que no conoce y que a su vez han hecho su ambición mucho mas grande. Su internamiento en Arkham habría dado mucho juego junto al resto de villanos en una futura peli.\nAlgo que no termino de ver cómo podría tener resolución si el DCU hubiera seguido su curso es cómo hubieran recuperado a Clark? Lo entierran y su cuerpo inherte está allí, si luego con el regreso de Superman tiene que recuperar su alterego humano, no veo explicación para su vuelta, a no ser que fuese algo relacionado con Flashpoint también.\nY hablando de esto, el sueño de Bruce realmente atrapa, presenta un escenario muy insólito, un mundo dominado por Superman como dictador, y Batman luchando como último reducto en un mundo desolado al mas puro estilo Mad Max. Desde luego es algo que se merecía ser explorado en una película de Flashpoint Paradox, aunque con la sociedad de hoy le lloverán críticas al presentar un Superman asesino, así que hubiera sido complicado.\nY la colaboración entre Zimmer y Junkie XL deja una BSO acojonante, creando temas muy potentes y diferenciados para cada personaje principal, y cada representa de una forma muy fiel al héroe respectivo. El de Superman destila esperanza, el de Batman temor y oscuridad, el de Wonder Woman belicismo primitivo y el de Lex una pesadilla. Cómo eché de menos este hilo sónoro en JL, que te guía por la trama y refuerza la narrativa, porque cuando empieza a sonar un tema saber lo que se avecina.\nY como en películas tan largas y con tantos detallitos, siempre puedes darte cuenta de algo nuevo, al ver los créditos me fije por primera vez en 5 revisionados que la voz de la nave la pone Carla Gugino, parece que tienen muy buena relación con Zack cuando aparece en Watchmen, Sucker Punch y ahora también en BvS. Me gusta que los recuperase junto a Jeffrey Dean Morgan, aunque sea para roles pequeños, solo faltaba que por allí asomase Patrick Wilson... Ah claro, que él aparece en Aquaman (película producida por Snyder), a este paso el elenco principal de Watchmen aparecería en pelis de DC, detallitos.\nY me encanta el Alfred de Irons, sin desarrollo apenas y en unos pocos minutos hace el personaje suyo, que injusticia que no tiene pinta de que lo volvamos a ver tras el Snyder Cut (donde espero tenga sus minutos). El rollo veterano militar le sienta perfecto (al mas puro estilo de su rol en La Jungla de Cristal 3), y ese carácter pasivo-agresivo también me ha gustado mucho, un buen cambio en detrimento del Alfred sobrio.\nEs muy divertido ver su sarcasmo lleno de impotencia con las prioridades de vida de Bruce, a la vez que siempre tiene recursos en la manga y apoya activamente cada misión de Batman. Se merece aparecer mucho mas, tenía la edad perfecta para interpretar un papel mas dinámico y es algo que han ido desperdiciando, igual que con el resto del elenco en lo que deciden qué hacer.\nHay muchas otras cosas que quería comentar, pero al final son tantas que siempre se me olvida algo por el camino, quizás en un próximo revisionado, con suerte antes del estreno del Snyder Cut.\nLugar: Ravenholm · 8096 mensajes · Colección\n#13048 Enviado: 18:02 23/05/2020 Editado: 18:03 23/05/2020 (1 vez)\nEn respuesta a Katakuri (réplica 13047).\nPara mí fue muy injusto lo que ocurrió con BvS.\nLa película fue vapuleada en una época en lo que se llevaba era el jiji jaja y los colorines (ahora ya no tanto), en la que una historia oscura y seria (y quizás deprimente) no estaba bien vista.\nSúmale críticos "entregados" a Marvel y Disney, haters de Snyder (nunca lo entenderé) y fans histéricos porque si lex es no sé que, o superman o batman no deben hacer no sé que otra cosa y tenemos un coctel perfecto para hundir la película y el DCU.\nEntiendo que además la versión recortada estrenada en cines no ayudó tampoco.\nPor suerte, el tiempo ha puesto a la película en el lugar que se merece.\nLugar: Will West · 2970 mensajes · Colección\n#13049 Enviado: 18:06 23/05/2020\nNo sabéis la inmensa felicidad que cargo ahora con todas estas noticias. El DCEU estaba muerto y ahora ha revivido, que alegría.\nY lo de Cavill renovando es un puto sueño hecho realidad. Lastima lo de Affleck, hubiéramos tenido a la Trinidad perfecta. Cavill, Gadot y Affleck.\nEn fin, alegría y gloria para los que deseábamos esto. Que los haters la mamen, literal.\n#13050 Enviado: 18:08 23/05/2020\nLo mejor de MOS es zod , un malo enrabietado y un genial actor.\nEn cuanto a la destruccion del final ya explico snyder que eso tendría consecuencias en bvs y estaria todo conectado.


Comenzamos.... ya!: Moda en blanco\nAquí empieza la "Semana de las Mujeres Reales", y ¡que mejor forma que con el color blanco! Me encanta. Para mí es un básico de cualquier armario, pantalones, camisas, camisetas, vestidos, ... y sobre todo ahora que llega el verano. Es un color que, por lo menos en mi caso, me alegra cualquier día. Eso sí, también os digo que me cuesta mucho ponerme un vestido blanco a estas alturas, ya que mis piernas siguen blanquísimas y parece que llevo un vestido largo en vez de corto.\nYo siempre digo que si tienes unos pantalones muy llamativos, o una camiseta, y lo que quieres es resaltarlos, o incluso restarles protagonismo (depende del estampado) lo mejor es una prenda blanca para contrarrestar. Mi hermana (a la que adoro) y yo siempre decimos que si no sabes cómo combinar algo, la solución siempre es una camiseta blanca o un pantalón vaquero. Mi madre se rie siempre de nosotras, pero es cierto! Y si no, mirar este conjunto.\n¿Cómo combinas un pantalón amarillo para poder ir arreglada, evitar el marrón y centrar toda la atención en la prenda de color? ¡Nada mejor que una camisa blanca! ¡Si es que queda bien con todo!\n¿Y qué me decís de un look totalmente blanco? Con añadir los accesorios en otros colores (en este caso en marrón) conseguimos un look estupendo y casi imposible de que nos salga mal.\nY volviendo a mi idea de que todo se arregla con una camiseta blanca y un vaquero, aquí esta mi look preferido. Para mí son dos básicos y creo que nada conjunta mejor que este par de prendas.\nY por último, y no por ello menos importante, ¡sino justo al revés! ¿Quién mejor para defender un look en blanco que una navarra? Es nuestro color (junto con el rojo) en todas nuestras fiestas patronales. Para mí el blanco es sinónimo de fiesta, de alegría. Y aquí os dejo las fotos que lo demuestran. Porque no hay nada mejor que asociar los buenos sentimientos a un color para sentirte estupenda tengas la talla que tengas.\nPublicado por Lara :D en 17:57\nCecilia Morales 4 de junio de 2012, 18:32\nY es cierto, que fiesta tan estupenda en la que el blanco predomina y parece de lo más divertida ;)\nEvelyne 4 de junio de 2012, 20:44\nUnas propuestas muy bonitas !\nRemei Gómez Gracia 4 de junio de 2012, 23:22\nMe han encantado las propuestas :D Yo no soy mucho de ponerme SOLO blanco, así que me parece perfecto lo que propones de combinarlo con otras cosas :D


Casemiro cuestionado: La opción para el mercado de invierno que lo enviaría al banquillo | Diario Arganzuela\nInicio Deportes Casemiro cuestionado: La opción para el mercado de invierno que lo enviaría...\nCasemiro cuestionado: La opción para el mercado de invierno que lo enviaría al banquillo\nCasemiro ha bajado el rendimiento en los últimos meses\nCarlos Henrique Casemiro está muy lejos de su mejor nivel y sus carencias están poniendo en riesgo el funcionamiento colectivo del equipo. La pareja Karim Benezema – Vinicus Jr funciona perfectamente en la delantera, pero el Real Madrid no termina de funcionar en el medio del campo en comparación con los grandes equipos de Europa en este momento.\nManchester City, Chelsea, Bayern de Munich y Liverpool están desplegando un gran juego y son los candidatos a llevarse la Champions. El equipo de Carlo Ancelotti, pese a mostrar una cara mucho mejor que otros equipos como FC Barcelona, Juventus de Turín, etc, no se siente cómodo y ha tenido que cambiar su manera de jugar. Ya no presiona arriba y es más defensive.\nEl problema para el entrenador italiano es que Casemiro no tiene un recambio puro en el Real Madrid. Eduardo Camavinga y Antonio Blanco son los dos jugadores que se le parecen más pero no juegan exactamente en la misma posición y no se adaptan al mismo tipo de juego.\nAncelotti tiene claro quien tiene que ser su nuevo mediocentro. Estamos hablando de Wilfred Ndidi. El Real Madrid intentará ir a por él cuando se abra el próximo mercado de fichajes.\nMarco Asensio a punto de salir en el mercado de invierno


Pack Rasi (Barco de Vapor Blanca): Amazon.es: Begoña Oro Pradera, Daniel Montero Coira: Libros\nPack Rasi (Barco de Vapor... se ha añadido a la cesta\nPack Rasi (Barco de Vapor Blanca) Tapa blanda – 13 may 2015\nBegoña Oro Pradera (Autor), Daniel Montero Coira (Ilustrador)\nEUR 16,10 11 Nuevo desde EUR 15,95\nEste producto:Pack Rasi (Barco de Vapor Blanca) por Begoña Oro Pradera Tapa blanda EUR 16,10\nRasi, ayudante del ratoncito Pérez (Barco de Vapor Blanca) por Begoña Oro Pradera Tapa blanda EUR 7,60\n¡Socorro, una alcantarilla! (Barco de Vapor Blanca) por Begoña Oro Pradera Tapa blanda EUR 7,60\nValoración media de los clientes: 4.6 de un máximo de 5 estrellas 79 opiniones de clientes\nClasificación en los más vendidos de Amazon: nº2.844 en Libros (Ver el Top 100 en Libros)\nn.° 1098 en Libros > Infantil\nRasi, ayudante del ratoncito Pérez (Barco de Vapor Blanca) Tapa blanda\n¡Socorro, una alcantarilla! (Barco de Vapor Blanca) Tapa blanda\nRasi quiere volar (Barco de Vapor Blanca) Tapa blanda\nEl descubrimiento de Rasi (Barco de Vapor Blanca) Tapa blanda\nmascota peluche niños ardilla clase años cole cuentos primeros lectores encantada colegio pequeña pequeño además colección pandilla primaria rasy leen\nson los libros que usa mi hija en el colegio. La mascota que tienen durante el año en clase ahora la puede tener en casa. Los libros son sencillos de leer para un niño/a de 7a, mucha ilustración y una historia con Rasi de protagonista. Vienen dos y son los primeros de la colección.\nLa ardillita es la mascota de la clase. Los libros son perfectos para el nivel de primero de primaria, o incluso para niños de 5 años de infantil que saben leer. El pack viene con dos libros (trampa blanda) y un peluche, y vale más o menos lo mismo que si compras los dos libros sueltos, por lo que, realmente, el peluche viene de regalo. Muy recomendable.\nLa ardilla Rasi es la mascota de la clase y a mi hija le motiva mucho más leer con el peluche cerca. Los libros, aunque son de letra imprenta y no manuscrita, son amenos y ligeros de leer. La calidad de los libros es buena y las hojas bastante gruesas y resistentes.Es ideal para primeros lectores. Compraremos más de esta serie a medida que se los vaya leyendo.\n5,0 de 5 estrellasCompra 10 "UN EXITO"\nLos libros muy divertidos y adecuados para niños de 6 a 7 años y rasi un peluche de un tejido muy bueno y réplica exacta de la mascota de clase de mi hijo, eso sí más pequeña, mi hijo está muy contento con el regalo recibido, lo recomiendo totalmente.\n5,0 de 5 estrellasHay una plaga de Rasi\nTodos los niños del cole han recibido una Rasi. Impresionante. Muy buen pack. Los libros estupendos y muy divertidos. La ardilla se ha convertido en una imprescindible de la familia.\n5,0 de 5 estrellasA mi hija de 6 años le gusto mucho\nMi hija esta en primero de primaria, y en el cole estudian mates y lengua con la Pandilla Ardilla, la mascota de la clase es Rasy...con lo que este pack le gusto mucho y en una dos semanas se había leído los dos libros. Luego se ha leído todos los de la colección.\n5,0 de 5 estrellasPrimeras lecturas ideal\nIdeal como primeras lecturas. Sencillos y con historias entretenidas.Al venir con el muñequito crean conexión entre la historia de los libros y el muñequito.Lo recomiendo.\n5,0 de 5 estrellasLes motiva para la lectura. Muy bien.\nNos ha gustado mucho, siguen los libros de texto en el colegio, estos de lectura le motivan mucho . El peluche está genial, lo único malo que en el cole es marioneta y este es peluche nada más.\nGran Libro para los pequeños de la casa , la coleccione es un poco pequeña pero esta bien y es divertida\nLibros muy entretenidos para niños de 6-7 años. Raso fantástica con lupa y todo. Mi hija está encantada con ella.\n5,0 de 5 estrellasBueno para los niños\nEs justo lo que esperaba mi hijo, estábamos buscando a Rasi, pero que no fuera muy grande, y la verdad es que fenomenal en cuanto a tamaño y los libros fabulosos,...Leer más\nA mi hijo le encantaron los libros y sobre todo tener a su mascota q ya llevan varios años en clase con la Pandilla de la ardilla.Leer más\nLos libros son muy chulos y mi hija encantada con Rasi por qué es la mascota de su clase y le encanta tener a la hermanita pequeña.\nPerfecto mi hijo está encantadisimo con su mini Rasy, no es marioneta cómo el del cole pero le gusta mucho y la lee todas las noches😊\nDos cuentos del barco de vapor que les encantan a los niños, la calidad y adecuación a la edad es la propia de la editorial.Leer más\nSuper bien mi hija encantada ya que es la mascota de la clase porque siguen este método.\n5,0 de 5 estrellasLA MASCOTA DE LA CLASE\nLo compramos por ser la mascota de la clase de primaria y los cuentos que trae estan muy bien mi hijo duerme con la ardilla Rasy todas las noches\nPara empezar a disfrutar un niño de la lectura me parecen unos libros estupendos y el precio también es un aliciente, ya que son libros del barco de vapor


Víctor te felicito por tu página. Estoy empezando con esta rutina, por mi trabajo únicamente dispongo de lunes a jueves. Y bueno la estoy haciendo de corrido de lunes a jueves y descanso de viernes a domingo. Hay algún inconveniente? O ves necesario hacer una pausa entre cada dos entrenamientos? Te agradezco\nNo es la mejor opción, pero se puede hacer, por lo que adelante.\nQ tal victor.. aclarame una duda.. esta rutina tiron empujon… es una fullbody verdad\nNo, no entrenas todo el cuerpo en la misma sesión, por lo que no es una fullbody.\nAntes de nada, aplaudir tu web y tu dedicación….\nQuería consultarte el porqué, de los descansos entre series con el mismo tiempo y no variarlos….\nEn un futuro me planteo tu asesoría, pero se ve que hay mucha cola… Buena señal.\nEl tiempo de descanso es algo que varía dependiendo de la persona. En general no soy muy fan de cronometrarlos ni pautarlos, simplemente cuando estés listo, adelante. Descansos más largos se han visto que dan mejores resultados que descansos cortos. También dependerá de la cantidad de reps que tengas en la serie y la intensidad que manejes el entrenamiento.\nSaludos Victor gracias por la rutina, en poco tiempo me ha, gustado y mucho, consulta, si quiera utilizar para perder grasa con una dieta hipocalorica que tendría que revisar respecto al volumen? Gracias de antemano\nMuchas gracias por la rutina la he usado y me parece excelente, sin embargo estoy un poco pasado de grasa, como puedo bajarle el volumen para una etapa de definición. Gracias\nHola Victor, quiero probar esta rutina, por motivos de tiempo no siempre puedo entrenar 4 veces por semana, mi pregunta es como la puedo adaptar a 3 días. De antemano muchas gracias. Saludos.\nHola Víctor, me parece una rutina muy interesante, agradezco el esfuerzo.\nMi duda es la siguiente. En las distintas variaciones de ejercicios, hay que escoger uno para hacer todas las semanas o conviene cambiarlos cada cierto tiempo\nHola Victor. Tu personalmente que rutina recomendarías para etapa de perdida de grasa? Me considero intermedio y por una mala racha cogí mucha grasa y ahora que estoy perdiendo no se que rutina me vendría mejor… un saludo!!\nDepende de muchos factores, pero una rutina de frecuencia 2 es muy adecuada. Torso Pierna, Tirón Empujón, PHAT, etc…O fullbody también va genial.\nHola Victor lo primero es felicitarte por este pedazo de web. Lo segundo es darte las gracias por las aclaraciones tan buenas que pones sobre los ejercicios. Te queria preguntar una cosa, llevo 3 meses haciendo una torso/pierna, pero veo que necesito cambiar la rutina, porque veo que he llegado a un nivel de entreno que el dia de pierna me canso demasiado, y me voy a decantar por la tiron empuje para hacer sentadilla y peso muerto en dias distintos. Te dejo un esquema de como me voy a hacer la rutina para que me des tu opinion\nEMPUJE DIA 1\nPress de banca 3×6\nHip thrust 3×6\nSentadilla overhead 3×8\nAberturas 45° 3×10\nFlexiones diamante 4×8\nTIRON DIA 1\nDominadas prono 4×8\nCurl de biceps con barra 3×8\nDominadas supinas 4 x 8\nAbdomen (planchas, abwheel, toes to bar)\nEMPUJE DIA 2\nTIRON DIA 2\nRemo en T 3×6\nPeso muerto unilateral 4×8\nRemo invertido 4 x 8\nConcentrado de biceps 3×8\nLogicamente, el peso muerto, el press de banca, el press militar, las sentadillas y el hip thrust llevan entre 3 o 4 series de aproximacion/calentamiento.\nTengo una duda mas, el gemelo se puede poner el dia de empuje?. Un saludo y muchas gracias por todo.\nResponder Juan Manuel Serrano Rodriguez\nMe parece correcta. Acuérdate de introducir rangos de reps para los ejercicios, la progresión será mejor.\nEl gemelo lo puedes poner en empuje, sí.\nHola Víctor! Me gustaría saber si, en base a tus indicaciones, esta rutina estaría bien estructurada. ¡¡Muchas gracias!!\nLunes: Empuje (pierna)\nSentadilla trasera 3-5×4-6\nPress militar 2-4×8-10\nPress inclinado 2-3×10-12\nElevaciones laterales 2×12-15\nElevación de gemelos 2×12-15\nMartes: Tirón (pierna)\nPeso muerto 3-5×4-6\nCurl femoral 3-4×6-8\nRemo en punta 2-4×8-10\nJueves: Empuje (torso)\nPress militar 3-5×4-6\nSentadilla sumo 2-4×8-10\nExtensión de tríceps 2×12-15\nViernes: Tirón (torso)\nJalón al pecho 3-5×4-6\nRemo en barra 3-4×6-8\nCurl femoral 2-4×8-10\nHip thrust 2-3×8-10\nPullover polea 2×12-15\nCaída nórdica 2×12-15\nCurl bíceps 2×12-15\nsaludos, en los ejercicios accesorios para pierna los dias de tiron, solo hay 3 opciones, y el curl de isquios ya se lo puede poner otro dia, tendrias alguna opcion mas aparte de las abducciones? gracias\nPuedes añadir alguna versión de Peso Muerto, o Glute Ham Raise, por ejemplo.\nHola qué opinas de esta rutina? No se que hacer en cuanto a aducciones y abducciones todavia que otra variabte recomendas? gracias:\nDia 1 empujon torso\nExtensiones de tricep\nElevacion de gemelos parado\nElevaciones laterales (opcional)\nDia 2 tiron torso\nCurl bicep con barra\nEncogimientos trapecios (opcional)\nDia 3 empujon pierna\nSentadilla frontal o zercher\nFlexiones declinadas con peso\nElevacion de gemelos sentado (opcional)\nDia 4 tiron pierna\nCurl bicep martillo\nTrabajar ejercicios como peso muerto y sentadilla con una gran separación de pies trabaja los aductores.\nVíctor!! 😀 ¿qué te parece esta rutina? ¿la ves completa o la ves que carezca de algo primordial? Graciassss ;D\nLunes: TIRÓN A\nRemo pendlay 3×10\nCurl bíceps barra 3×8\nMartes: EMPUJE A\nFondos paralelas 3×8\nCruce polea alta 3×12/Press inclinado 4×8\nGemelo sentado 3×8\nJueves: TIRÓN B\nRemo con mancuerna 3×12\nPeso muerto piernas rígidas 2×8\nCurl inclinado con mancuernas 2×12\nViernes: EMPUJE B\nAperturas inclinadas/Cruce polea baja 2×15\nExtensión de tríceps 3×10\nGemelo prensa 3×6\nResponder Marcos Díaz\nHola Víctor, me gustaría que vieras la rutina que he formado a partir de la tuya, agradecería que me dieras tu opinión pues me es difícil estructurar bien una rutina, muchas gracias de antemano Víctor, la rutina sería esta.\nLunes: Empuje – Torso pesado / Pierna liviano.\nSentadilla búlgara 2×10\nElevaciones laterales 2×10\nElev. Gemelo sentado 3×10\nMartes: Tirón – Torso pesado / Pierna liviano.\nCurl femoral estirado 2×12\nPullover en polea 2×12\nJueves: Empuje – Pierna pesado / Torso liviano.\nPress inclinado 4×8\nPress landmine 2×8\nElev. de gemelo 3×8\nViernes: Tirón – Pierna pesado / Torso liviano.\nCurl femoral sentado 4×8\nFacepull en polea 3×8\nHip thrust 2×10\nCurl agarre martillo 2×12\nLa veo bien Álvaro, luz verde 😉\nBuenas Víctor, he estado echando un ojo y en referencia al tema de volumen de entrenamiento, y tanto en pecho como en espalda no se queda algo corto? y sin embargo de hombro veo bastante más volumen, hay alguna explicación?, muchas gracias!!\nResponder Sergio García\nEstá equilibrada Sergio, por qué lo dices?\nPor ejemplo el segundo día de tirón no veo ningún ejercicio para espalda, y en pecho el segundo día a penas 1, y el hombro sin embargo se entrena todos o casi todos los días, un saludo!\nNo sé exactamente como estás viendo la rutina, pero en el segundo día de tirón tienes un ejercicio de tirón vertical u horizontal y una variante de facepull, que ambas trabajan la espalda. Sin contar que tienes un ejercicio accesorio en el que puedes poner otro de espalda si lo prefieres.\nLo mismo que con el segundo de empujón, que tienes un ejercicio de pectoral y tienes un ejercicio accesorio, que puedes incluir un ejercicio específico de pectoral.\nY no se sobreentrena el hombro entrenándole todos los días?\nNo, porque se trabaja a intensidades diferentes y la implicación del mismo varía.\nHola, el dia 1 de empuje torso, se podria trabajar pesado el press horizontal (banca) y despues mas liviano uno vertical? O esta asi por algún motivo especial? Me interesa mas mejorar la banca\nPuedes, sin problema\nVíctor, se puede variar el orden de los ejercicios? por ejemplo sin mezclar los ejercicios de pierna con los de torso? es decir, primero hacer los de pierna y al acabar hacer los de torso y viceversa\nSe puede, pero he puesto los rangos de reps para que se siga en ese orden, por lo que te recomendaría que si quieres hacer la rutina sigas el orden que he puesto. Pero vamos, que por poder, se puede.\nhola víctor primero que todo quiero felicitarte por esta gran pagina, ya que muestra enserio las cosas como son en el mundo fitness ya que este no se salva de las mentiras y la publicidad barata. en fin quisiera saber tu opinión acerca de dos cosas: crossfit para ectomorfos y la proteína de soya .saludos desde Colombia. : )\nEl crossfit en general es algo complicado. En general me gusta, pero hay que vigilar porque es muy fácil lesionarse.\nSobre la soja…en cantidades moderadas no pasa absolutamente nada.\nBuenas Víctor, ¿esta rutina se podría hacer variando el torso y la pierna? es decir, por ejemplo, Lunes empuje (torso) Martes tirón (pierna) Jueves tirón (torso) Viernes empuje (pierna), gracias de antemano 😀


Salud | Aceites Hispasur\nCuidado y Obtención\nEl aceite de oliva tiene un lugar importante en la dieta mediterránea y el aspecto principal de esta dieta incluye proporcionalmente alto consumo de aceite de oliva. Es un aceite vegetal que se caracteriza por contener un alto contenido en grasas monoinsaturadas, particularmente ácido oleico, el cual está presente en un 55- 83% aproximadamente.\nNumerosos estudios han demostrado que una dieta rica en ácido oleico disminuye el colesterol total, los índices de LDL-c (colesterol malo) y aumenta los índices de HDL-c (colesterol bueno). A su vez, esta grasa también reduce los triglicéridos, la presión arterial y la glucemia, por lo que disminuye el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.\nEl aceite de oliva disfruta de una situación privilegiada como sustancia antioxidante debido a su elevada concentración en polifenoles y vitaminas, estas actúan retardando el proceso natural de envejecimiento de la piel.\nLa ingesta de aceite de oliva también se ha relacionado con la prevención de la osteoporosis, muy común en personas mayores.\nOtra de las propiedades del aceite de oliva gracias a su contenido en antioxidantes, previene la aparición de cierto tipo de tumores, una patología muy común en países desarrollados.\nPor estas razones, es fundamental incluir el aceite de oliva en nuestra dieta, esto nos conducirá a un mayor bienestar físico y mental.\nAceite de oliva Hispasur – Natural y Saludable


Noticias correspondientes al: Jueves, 24/02/2011\nSe agudiza el conflicto diplom�tico con los Estados Unidos\nBuenos Aires le contest� a Washington que todav�a no tuvo "respuestas" por el caso del avi�n, mientras que en el pa�s del norte dijeron estar "cada vez m�s desconcertados", y que no descartan un eventual trasfondo pol�tico en la in�dita crisis.\nCobos lanzar� su candidatura presidencial en marzo\nAs� lo hizo saber ayer Daniel Katz, hombre de confianza del Vicepresidente. El mendocino s�lo se presentar� como precandidato en las internas abiertas y obligatorias del 14 de agosto. Dudas sobre su renuncia.\nCaso Ferreyra: Pedraza pidi� su excarcelaci�n\nEl sindicalista sostuvo que es inocente y consider� que detr�s de esta causa hay una �motivaci�n pol�tica� que pretende involucrarlo. La jueza decide hoy si lo suelta.\nBarrionuevo: "Desde la muerte de Kirchner, no hay gobierno"\nEl dindicalista gastron�mico dijo que "este es un gobierno de mentirosos" y que "no hay Gabinete" y que la presidente Cristina Fern�ndez "lee todos los mensajitos que le dan para que lea"\nEn Catamarca, la Presidente reclam� que la sigan "ayudando y acompa�ando" Cristina Fern�ndez encabez� ayer acto pol�tico a escasos d�as de las elecciones en esa provincia.\nSanz eligi� el Gran Rex para lanzar su candidatura\nEl precandidato presidencial por la UCR se presentar� el 2 de marzo ante militantes, j�venes dirigentes, intendentes y concejales del interior del pa�s.\nNeuqu�n tambi�n desdobla las elecciones\nAs� lo decidi� el gobernador Jorge Sapag, quien buscar� renovar su mandato por otros cuatro a�os. Se votar� el 12 de junio. 08:50:00\nInseguridad: Scioli respald� a Casal en la disputa con el Gobierno\nEl mandatario bonaerense se mostr� ayer con el minsitro de Seguridad Ricardo Casal, blanco de cr�ticas por la pol�tica provincial contra el delito.\nSe complica la negociaci�n con los gremios y podr�a no haber clases el lunes\nEl titular de Suteba sostuvo que en caso de no haber una nueva propuesta esta tarde, est� en riesgo el inicio del ciclo lectivo. En tanto, los gremios docentes rechazaron hoy una nueva propuesta.\nPer� en estado de emergencia por lluvias\nEl jefe del Instituto Nacional de Defensa Civil, Luis Palomino, inform� que se declar� el estado de emergencia por 60 d�as en las provincias de Huamanga, Huanta y Vilcashuam�n, ubicadas enel centro del pa�s.\nSigue la b�squeda de cuerpos en Nueva Zelanda\nEl primer Ministro de Nueva Zelanda John Key, afirm� que las chances de encontrar sobrevivientes entre los escombros ya son m�nimas, luego del tr�gico terremoto en la ciudad de Christchurch. 08:15:00\nKadhafi recibe cr�ticas y pierde el control del este del pa�s\nLos rebeldes ya controlan parte del Este del pa�s. El l�der libio Muamar kadhafi es blanco de las cr�ticas de pol�ticos como el presidente de Estados Unidos Barack Obama, y de los paises miembros de la uni�n Europea.\nDetienen a sospechoso de la muerte del agente de Estados Unidos\nEl hecho ocurri� el 15 de febrero cuando el agente Zapata del Servicio de Inmigraci�n y Aduanas estadounidense fue asesinado en las cercan�as de la ciudad de San Lu�s Potos�. Por este hecho fue detenido Juli�n Zapata Espinoza, l�der de una c�lula del C�rtel Los Zetas. 08:49:17\nM�xico: cae banda que ten�a a inmigrantes secuestrados\nUn total de 31 extranjeros fueron liberados en Tultitl�n, en el estado de M�xico (sur), en el operativo en el que se detuvo a varias personas. Les promet�an ayuda en M�xico y despu�s los encerraban para extorsionar a sus familiares.\nAssange puede ser extraditado a Suecia\nSeg�n el fallo del tribuna del Belmarsh, Inglaterra, el creador de WikiLeaks Juli�n Assange podr� ser extraditado a Suecia donde se lo reclama por d�litos sexuales. Los abogados defensores declararon que apelar�n la medida.\nLa justicia brit�nica aprob� la extradici�n de Assange a Suecia\nEl fundador de Wikileaks est� acusado por cuatro supuestos delitos sexuales en el p�is n�rdico. Su abogado dijo que van a apelar.\nUribe inicia una denuncia penal ante P�rez Esquivel\nEl ex presidente de Colombia Alvaro Uribe, present� ante la fiscal�a de Colombia una demanda penal contra el Premio Nobel de la Paz en 1980 Adolfo P�rez Esquivel.\nKadhafi culpa a Bin Laden\nEl l�der libio Muamar Kadhafi declar� que las protestas que suceden en Libia en contra de su r�gimen son influenciadas por el cabecilla de Al Qaeda, Osama Bin Laden.\nEstados Unidos: acusan a estudiante Saud� de planear ataques terroristas\nEl joven estudiaba qu�mica en Texas y hab�a comprado materiales que hab�an alarmado a las fuerzas de seguridad. Ocultaba explosivos en mu�ecos y entre sus blancos figuraban represas y la casa de George Bush. 16:15:00\nMueren cinco militares en Espa�a\nOcurri� en las cercan�as de Madrid cuando realizaban maniobras de entrenamiento en desactivaci�n de explosivos. Uno de los fallecidos era de origen chileno y se llamaba V�ctor Manuel Zamora Letelier.\nCiudad y Provincia buscar�n cerrar hoy las paritarias docentes\nEl ministro de Educaci�n porte�o, Esteban Bullrich, convoc� para hoy a las 11 a los gremios. Por su parte, el Director General de Cultura y Educaci�n bonaerense, Mario Oporto, cit� a los maestros para las 17. 07:40:00\nLa Libra recort� sus ganancias frente al d�lar\nLa libra recort� sus p�rdidas contra el d�lar de EE.UU. el jueves, retrocediendo desde el d�a de baja debido a las expectativas de que el Banco de Inglaterra subir� las tasas de inter�s en los pr�ximos meses.\nEl d�lar cay� a un m�nimo de doce d�as de baja frente al yen\nEl d�lar de EE.UU. cay� a un m�nimo de 12 d�as contra el yen el jueves, ya que la preocupaci�n por la escalada de violencia en Libia impuls� a una mayor demanda de los inversores por el yen como refugio seguro.\nEl franco suizo subi� a un m�ximo hist�rico contra el d�lar\nEl franco suizo se elev� a un m�ximo hist�rico contra el d�lar de EE.UU. el jueves, ya que los disturbios pol�ticos en Libia y el aumento de los precios estimularon la demanda de petr�leo por el franco como refugio seguro.\nLas bolsas asi�ticas cayeron; el Nikkei perdi� un 1.19%\nLas bolsas de Asia fueron ampliamente bajas el jueves, ya que la preocupaci�n por la violencia en curso en Libia y el aumento de los precios del petr�leo pesaron sobre la confianza del mercado.\nEl Euro se modera ante el D�lar\nEl euro se moder� en un tres semanas contra el d�lar de EE.UU. el jueves, ya que la preocupaci�n por la escalada de violencia en Oriente Medio, en particular en Libia, sigui� alimentando la aversi�n al riesgo.\nBoudou: �La negociaci�n con el Club de Par�s avanza muy bien�\nEl ministro de Econom�a indic� que ambas partes comenzaron a "dise�ar cu�l ser�a el plan de pagos adecuado"\nInundaciones: el Banco Central rechaz� las acusaciones de Rodr�guez Larreta\nEl Jefe de Gabinete porte�o afirm� que la culpa de las inundaciones en Belgrano y Nu�ez es del Banco Central, porque no autoriza un cr�dito internacional para realizar las obras en los arroyos Vega y Medrano\nEl super�vit comercial se derrumb� en enero\nPor el incremento de las importaciones, el super�vit de la balanza comercial, registr� en enero un derrumbe del 58% con relaci�n a igual mes del a�o pasado\nLavado de dinero: el Gobierno evit� una sanci�n internacional\nEl pa�s evit� una dura sanci�n internacional por parte del Grupo de Acci�n Financiera Internacional (GAFI). No obstante, el gobierno seguir� bajo la lupa del organismo de lucha contra el lavado de dinero 10:48:29\nLa NASA capt� una gran tormenta solar\nEste tipo de fen�menos son observados con gran inter�s por la comunidad cient�fica, ya que su gran intensidad puede llegar a afectar los sistemas de comunicaci�n y de energ�a terrestres. 09:10:00\nExplosi�n de turistas en La Plata Por los recitales de U2, los vecinos comienzan a alquilar sus casas. 09:40:00\nEstudiantes super� con lo justo a Deportes Tolima\nSin ser mucho m�s que los colombianos, el equipo de Berizzo sum� de atres en la Copa Libertadores y dej� atr�s la dura errota sufrida ante Cruzeiro.\nEmpate entre Nacional y Fluminense\nNacional de uruguay y el Fluminense de Brasil empatarojn sin goles en la segunda fecha del grupo 3 de la Copa Libertadores, por la misma zona hoy Argentinos jUniors recibe al Am�rica de M�xico. 08:31:40\nCurso de boxeo en Madrid\nEl maestro de boxeo, D. Manuel Pombo del Amo, (ex seleccionador nacional por dos d�cadas), impartir� nuevos cursos de boxeo durante el pr�ximo mes de marzo.\nMaradona "Veo al Kun en el Madrid"\nel ex entreador de la selecci�n argentina Diego Maradona, habl� con el diario esp��ol "marca2 y afirm� que su yerno Sergio Ag�ero tiene todo para triunfar en el equipo merengue.\nRiquelme ni concentra\nEn entrenador de Boca decidi� que Juan Rom�n Riquelme no est� en la lista de los concentrados. en el entrenamiento de esta ma�ana el supuesto reempalzante Walter Ervitti tambi�n jug� para los suplentes.\nArgentinos recibe al Am�rica por la Copa Libertadores\nEl equipo de Troglio recibe al Am�rica de M�xico, en el partido que marcar� la vuelta de la Copa Libertadores a La Paternal tras 25 a�os. El ganador quedar� como l�der del Grupo 3.\nEl Am�rica visita a Argentinos Juniors\nLas Aguilas del Am�rica buscar�n seguir en la senda del triunfo en la copa Libertadores cuando visiten al equipo que vio nacer a grandes estrellas argentinas como Cambiasso, Sor�n, Riquelme y Maradona, entre otros. 16:20:44\n"No me gusta nada no jugar el s�bado" El volante xeneize le dio una entrevista a la emisora porte�a Radio 10 y expres� su disconformismo con la decisi�n del entrenador de dejarlo afuera del partido frente a All Boys. "no me gusta nada no jugar el s�bado", dijo Rom�n.\nSamsung lanza un rival para MacBook Air Samsung anunci� el lanzamiento de un port�til ultrafino con el que quiere aumentar su presencia en el mercado de computadoras port�tiles de alta gama. 08:20:00\nSony trabaja en una PlayStation 3 �inhackeable� La compa��a japonesa est� buscando expertos antipirater�a. 08:45:56\nAdobe anunci� la llegada de Flash Player para Android\nLa versi�n 10.2 funcionar� en el sistema operativo 3.0 de Google, tambi�n conocido como Honeycomb. 08:58:16\nMicrosoft reconoce problemas en su actualizaci�n de Windows Phone Pese a los problemas, la compa��a sigue adelante con el env�o de la actualizaci�n a la gran mayor�a de los tel�fonos. 09:12:21\nLindsay Lohan podr�a ir presa por robar un collar\nLa actriz, que todav�a est� bajo r�gimen de libertad condicional, declar� ayer por estar acusada de haberse llevado sin pagar de una joyer�a un collar de 2500 d�lares.\nGwyneth Paltrow competir� con su marido\nEsta semana se emiti� en el Reino Unido el cap�tulo de la serie "Glee" del que particip� la actriz y sus canciones comenzaron a subir en los rankings. 07:45:00\nChris Brown puede acercarse a Rihanna\nUna jueza del Tribunal Superior de Los Angeles sustituy� la orden de restricci�n por otra, que le permite al cantante hablarle a su ex novia pero no acosarla.\nLady Gaga se desnud� para una campa�a\nLa estrella del pop se sac� absolutamente toda la ropa para la sesi�n de fotos que realiz� para promocionar una marca de ropa norteamericana.\nTaylor Swift se convirti� en geisha\nLa cantante de m�sica country realiz� una gira por varios pa�ses asi�ticos y decidi� compartirla con sus fans mediante un video que subi� a la red. Miralo.\nVanessa Hudgens entrena duro\nLa ex High School Musical decidi� continuar su rutina de ejercicios fuera del gimnasio y sali� a correr por las calles de Los Angeles.\nEl nuevo acompa�ante de Emma Watson\nLa actriz de la saga Harry Potter fue fotografiada el lunes por la noche junto a un misterioso joven en un taxi y luego en un boliche.\nNick Jonas estar� con Barack Obama\nEl m�sico de los Jonas Brothers participar� del Tributo Motown que organiz� el presidente Barack Obama para homenajear a la disquera.\nKellan Lutz luce sus m�sculos trabajados\nEl actor de la saga de vampiros Twilight suele ser uno de los m�s votados en los r�nkings de las estrellas con mejores cuerpos y para mantenerlo, lo trabaja a diario.\nZac Efron en el rodaje de su nuevo film\nEl actor de 23 a�os se encuentra en Nueva York filmando su participaci�n junto a Ashton Kutcher y Michelle Pfeiffer en la pel�cula "New year´s Eve".\nCameron D�az adora ver pel�culas porno\nLa actriz de "Los Angeles de Charlie" revel� que debe agradecer la discreci�n con la que los hoteles en que se hospeda han tratado este tema.\nAshley Greene y Joe Jonas pasean en Los Angeles


De la ciencia a la tierra | Mujeres Emprendedoras\nDe la ciencia a la tierra\nHome /Ellas cuentan/De la ciencia a la tierra\nLa visión del nuevo campesinado, de los hombres y las mujeres que se ocupen de la tierra, está en plena evolución. Busca un nivel que no solo transita por elevar la productividad, sino el cuidado del medio ambiente y la reconexión de los seres humanos con su planeta.\nÉticas y filosofías de vida o trabajo como la permacultura y la agroecología demuestran que es posible regenerar los recursos naturales, sustentar las relaciones entre las especies y mejorar las formas de socializar e integrarse al todo que es este mundo.\nPero, para lograr este paso en la evolución es preciso entenderlo, estudiarlo, investigarlo y transmitirlo de la manera más acertada. En Cuba, son muchas las personas que, de manera aislada o en comunidades, se preocupan y ocupan por este cambio. Yuneidy González Espinosa, graduada de Estudios Socioculturales, es una de las mujeres que en la provincia de Mayabeque realiza una labor de sensibilización y promoción de estos temas.¿Cómo llegas a interesarte por cuestiones ligadas a la tierra, desde un perfil más enfocado a la actividad cultural?\nSoy hija de un pequeño agricultor asociado a la Cooperativa de Crédito y Servicio (CCS) Paco Cabrera, del municipio San José de las Lajas, en Mayabeque. Crecí en el campo, en la comunidad de Zaragoza. Apenas con diez 10 empecé a ir a las vegas con mi padre. Tenía una pequeña finca en la cual no vivía y donde trabajaba, principalmente, la ganadería.\nPrecisamente, desde la licenciatura en Estudios Socioculturales empecé a contribuir con la agricultura. Enseguida quise encaminar mis estudios hacia cuestiones como la cultura agraria, la sociología campesina… por ahí comencé mis acercamientos a la agroecología, la dimensión sociocultural, política y administrativa que esta tiene.\nDesde la dimensión sociocultural empecé a investigar cómo promover las prácticas agroecológicas entre el campesinado. Empecé a ver la participación y el protagonismo que tenían los jóvenes y las mujeres en la CCS. Cuando investigué para mi tesis de pregrado, el resultado fue una propuesta de acciones para promover la agroecología.\nEnmarqué mi trabajo en la localidad y convoqué a todas las mujeres, no solo a las asociadas a la cooperativa, sino aquellas interesadas en conocer qué era la agroecología. Lo hice pensando que hay muchas que en sus propios patios tienen un conejo, un canterito para plantas medicinales, condimentos… y quería ver de qué forma lo mantenían y si les interesaba aplicar prácticas agroecológicas.\n¿Surgieron otras labores a raíz de esta primera investigación?\nSí. También trabajé con alumnos y profesores de un centro escolar mixto de la comunidad. Todo esto fue como parte de la labor extensionista del Instituto de Ciencias y Salud Animal, mi primer centro de trabajo.\nLogré una sinergia entre cooperativa, escuela, institución científica y comunidad. Fue muy útil que este centro científico esté enclavado en la propia comunidad, lo cual me facilitó que me vieran como alguien cercano y no como una interventora.\nCon el tiempo logré muchas de las acciones ideadas y ya para mi tesis de maestría, sobre trabajo sociocultural universitario, realicé una sistematización de las experiencias.\n¿Qué haces en estos momentos para mantener la línea de tus intereses entre la academia y la tierra?\nHace siete meses trabajo en el Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas y estoy vinculada al Programa de Innovación agropecuaria local (PIAL). Desde ambos espacios tengo la misión y la responsabilidad social de seguir promocionando prácticas agroecológicas en los campesinos.\n¿Y cómo enfocas esta actitud en la familia?\nMi primer trabajo fue sensibilizar a la familia, no solo a mi padre como jefe de núcleo de la finca, sino a las mujeres y a los niños que viven en ella o sacan provecho de sus frutos.\nIncentivé el uso de abonos orgánicos. También mi padre se mudó a la finca, que fue un paso de avance para darle el cambio a la diversificación orientada al consumo. Su objeto social con la CCS es la leche y la carne, pero también sembramos cultivos varios, condimentos, plantas medicinales para nuestro consumo.\nMi satisfacción es que hoy mi padre habla de agroecología, de avances de la ciencia, desde sus propios conocimientos y tradiciones, pero con responsabilidad y coherencia ante el cambio. Ya él es un facilitador, un promotor entre los otros campesinos.\nEsta es una labor que va más allá del trabajo. Es mi vocación, mi misión en la vida.\nVivir de camino al sol\nTAGS: agroecología ciencias agrícolas estudios socioculturales permacultura


Las mujeres del 2016 en la farándula Colombiana | Tras la Tele\nCon la llegada de fin de año, es justo recordar a esas mujeres que sobresalieron con su trabajo este 2016 en el entretenimiento nacional. Desde actrices, presentadoras, ejecutivas hasta reinas de belleza ¡Conoce a las mujeres del año en la farándula colombiana!\n1) Ana María Estupiñán\nNo podría ser otra que la mujer que se encargó de robarse el corazón de los colombianos (y también ponerlos a sufrir), la actriz consolidó su carrera con su alabada interpretación en La Niña del canal Caracol, tanto que se le abrieron las puertas para hacer cine y televisión en el exterior. La Niña fue la producción del año y Ana María es la mujer del año.\n2) Vicky Dávila\nLa periodista pasó por un mal momento cuando todo el escándalo de la comunidad del anillo le costó su puesto en La F.M de RCN radio, pero Vicky demostró de que está hecha y no sólo se sobrepuso a los acontecimientos sino que también lanzó con éxito un libro y su canal en Youtube Vicky Dávila Digital. Para cerrar con broche de oro el 2016 e iniciar un 2017 mejor la periodista cerró un millonario contrato con La W Radio.\n3) Li Saumet\nEl 2016 fue sin duda alguna el año de la consolidación de Bomba Estéreo. La agrupación liderada por Li Saumet, quién es la vocalista traspasó fronteras y su nombre se escuchó desde diferentes latitudes. Li Saumet consolidó su imagen y su nombre como artista, siendo un rostro identificable. Li Saumet es también uno de esos iconos de la moda en el entretenimiento nacional.\n4) Juana Uribe\nJuana Uribe no es sólo la vicepresidenta de Caracol Televisión, es también la persona que teje todo detrás del departamento de ficción del canal. Juana es una de las grandes responsables de la producción de La Niña y es quién está detrás de las buenas decisiones en materia de programación del canal Caracol. Sin duda alguna Juana Uribe fue una mujer que marcó una pauta este año.\n5) Paulina Vega\nLa segunda Miss Universo colombiana ha tenido un año bien agitado. Luego de entregar corona empezó a trabajar con el canal Caracol en A Otro Nivel, formato que marcó su debut como presentadora y lo hizo con éxito. Paulina además es la imagen de Pantene, Adidas y Falabella, oficia como embajadora global de Uniceff, está representada por la agencia Wilhelmina Models, fue portada de varias revistas y sus seguidores en instagram suman 2.6 millones. ¡Todo un éxito Paulina!\n6) Carolina Gaitán\nSi el 2015 fue un buen año para Carolina Gaitán con su interpretación en Las Hermanitas Calle del canal Caracol, el 2016 no se quedó atrás y es que con el protagónico de Sin Tetas Si Hay Paraíso (Sin Senos Si Hay Paraíso internacionalmente) Carolina no sólo consolidó su carrera, sino que la llevó a otro nivel, al estrellato. Sin Senos Si Hay Paraíso fue una de las producciones más vistas del año por los latinos en Estados Unidos.\n7) Andrea Tovar\nSin duda alguna el reinado de Andrea Tovar será recordado como uno de los más polémicos de la historia y es que aunque Andrea ganó con amplio favoritismo en Cartagena, no faltó quién le estuviese buscando la quinta pata al gato. Qué si era grosera, que si le faltaba cintura o no tenía pantorrillas fueron alguna de las cosas que se dijeron de Andrea, ella, con mucha decisión se dedicó a mejorar todas sus falencias y presentarnos una señorita Colombia de lujo y una mujer que ha trabajado fuertemente por su comunidad, por su pueblo. Andrea parte en enero como una de las grandes favoritas en Miss Universo 2016 en Filipinas.\nEntrada anteriorTaquilla de Cine Colombiana del 22 al 25 de diciembre del 2016: millonario estreno de El Paseo 4Próximo entradaRating Estados Unidos Hispano lunes 26 de diciembre del 2016: El Chema manda en fin de año


¿Qué partes forman la cubierta de un libro? - La movida literaria\n¿Qué partes forman la cubierta de un libro?\nNoelia 5 marzo, 2019\tNo hay comentarios cubiertapartes de un libro\nSi eres una persona enamorada de la lectura y las letras, seguro que una librería es una especie de santuario para ti, donde puedes acudir siempre que quieras a disfrutar del olor a libro nuevo, así como a sostener en tus manos prácticamente cualquier ejemplar que desees.\nY cuando hojeas (¡y ojeas!) ese libro que te ha llamado la atención de la sección de novedades, de narrativa española, narrativa extranjera, o cualquier otra… ¿sabrías diferenciar y apreciar las partes de las que se compone un libro?\nPorque, si eres de esas personas que sostiene un libro entre sus manos y exclama interiormente: “¡Qué bonita la portada!”, acariciando con anhelo la cubierta, y no la portada… este post es para ti.\nLa portada no es la cubierta, ni editar es lo mismo que publicar.\nLa cubierta de un libro es aquello que vemos en primer lugar en las librerías, la parte exterior del mismo, y está compuesta por:\nSegunda de cubierta o de forros. También, retiro de cubierta\nA continuación, te contamos más sobre cada parte:\nEs la parte que se suele confundir con la portada. En ella, aparecen el nombre del libro y del autor o autora.\nSu diseño es especialmente delicado, ya que generará la primera impresión en el posible comprador, y tiene un alto porcentaje de responsabilidad de la consecución o no de la compra. Básicamente, debe llamar la atención del lector.\nÉsta es la cubierta; tu portada está en otro castillo\nEs el reverso de la primera de cubierta. Suele ir en blanco, aunque las ediciones de pasta dura también pueden tener pegadas en ella las guardas del libro.\nSe trata de la parte del forro pegado con la última página del libro. Del mismo modo que ocurre con la segunda de cubierta, suele estar en blanco, o bien, tener una guarda (en las ediciones duras).\nAl igual que ocurre con la primera de cubierta, que se confunde con la portada, la cuarta de cubierta suele ser llamada erróneamente “contraportada”. En realidad, deberíamos hablar de la “contracubierta”.\nEs la parte de atrás del libro, donde suele aparecer información relevante para convencer al posible lector de realizar la compra, como un resumen escueto pero atractivo, así como comentarios positivos de los críticos del sector.\nTambién conocidas como aleta o solapilla, se incluyen en algunas obras como extensiones de las cubiertas; están fabricadas con el mismo material, aunque éstas suponen los extremos y se doblan hacia adentro. Por lo general, se emplean para añadir información extra, como la biografía de autor, o publicidad de otros libros de la misma colección.\nEs la parte rectangular que se forma al unir los cuadernillos, situada entre las dos cubiertas, y que queda visible al colocar un libro entre otros en el estante.\nEsta área suele incluir tres datos importantes: el título, el nombre del autor o autora y el sello editorial (sin el nombre). En caso de que nos encontremos ante una obra de varios tomos, también incluye el número del volumen.\nSu ancho depende de la cantidad de páginas de las que se componga el libro, así como del grosor del papel. En otras palabras: cuantas más páginas tenga un libro, más ancho será su lomo. Y viceversa. En la mayoría de libros, suele tener un grosor de entre medio centímetro a dos centímetros, por lo que el nombre de la obra suele ir escrita en horizontal.\nLos lomos de los libros editados en español suelen llevar el nombre escrito de abajo hacia arriba, mientras que los editados bajo tradición anglosajona suelen presentar el nombre en la manera inversa.\nEntonces, ¿qué es la portada?\nLa portada es la página interior en la que aparecen datos como el nombre del autor o autora, el título, los datos de la editorial y detalles de la edición.\nEs una página impar del libro (generalmente, la 5 o la 7), por lo que siempre va a la derecha.\nSi sientes pasión por el sector editorial, es importante que conozcas las partes de las que se compone la cubierta de un libro. Especialmente, si tienes intención de entrar en el sector a nivel profesional, ya sea para trabajar en una editorial o, incluso, para publicar con ella.\nY, sobre todo, ¡recuerda que la cubierta de un libro no es su portada!\nMock up de imagen destacada - www.freepik.es\nTu portada está en otro castillo - www.freepik.es\nAnterior Entrada anterior: Consejos para crear una buena cubierta para tu libro\nSiguiente Entrada siguiente: Premios literarios: Primer Premio Romántico de Khabox Editorial


Se venden como pan caliente los generadores de energía eléctrica\n09/03/2010 |11:40 a.m.\nLa desesperación por la espera para que la Autoridad de Energía Eléctrica restablezca el servicio ha llevado a muchos a incurrir en gastos mayores invirtiendo en generadores para operar toda una casa y hasta comercios pequeños.\nGrisselle Santiago se cansó de esperar. Como muchos puertorriqueños que han visto pasar los días sin el servicio de energía eléctrica, tras el paso de la tormenta Earl, Santiago decidió hacer el gasto del apretado bolsillo y comprar un generador.\n"Llevo cuatro días sin luz y tengo cuatro hijos… las neveras… necesito la electricidad", dijo Santiago, quien lleva sin el servicio desde lunes a las 9:00 de la mañana en el barrio Sonadora de Aguas Buenas.\nSantiago salía con uno de los pocos generadores que quedaban en la tienda Home Depot de Montehiedra en Río Piedras.\n"El movimiento ha sido bastante. Al ver la gran demanda de los clientes, nos comunicamos con los proveedores para que nos trajeran más generadores", indicó Shirley del Valle, gerente de operaciones de Home Depot en Montehiedra.\nTodavía le quedaba algunos generadores de gasolina. Los que está en espera porque se terminaron fueron los que operan con gas propano.\nPero las ventas no se han limitado a generadores pequeños. La desesperación por la espera para que la Autoridad de Energía Eléctrica restablezca el servicio ha llevado a muchos a incurrir en gastos mayores invirtiendo en generadores para operar toda una casa y hasta comercios pequeños.\nMiguel Vélez, gerente de la división de generadores de energía en RIMCO, hacía lo posible por agilizar el trámite de los generadores que le habían llegado a la zona franca ante la alta demanda. En dos días solamente había vendido casi 40 generadores de 12 kilos en adelante.\n"Hemos estado aquí como si fuera un huracán aquí adentro", dijo Vélez, quien comparó la demanda con la surgida después del paso del huracán Hortensia en 1996. "Hemos atendido de cliente a cliente y ya se nos han acabado varios modelos".


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DRUSILADA MAKEUP: Brush Cleanser by Mac\nBrush Cleanser by Mac\nHola, chicas, qué tal va todo???\nCreo que este producto de Mac se merece un post aparte.\nEs un producto que tiene mucha fama, junto con el limpiador de brochas de MUFE (Make Up For Ever) son de los dos más famosos y de los primeros del mercado.\nAhora ya Elf tiene limpiador de brochas y otras marcas...\nEl envase es generoso, 235ml, cuesta 12 euros. El de MUFE anda en la misma línea.\nYo no sé lo que lleva pero desde luego deja las brochas impecables.\nPulverizo dos veces en un pañuelo (doblado unas 4 veces) y paso el pincel por encima unas cuantas veces y listo. A veces luego pulverizo un par de veces tb en la brocha/pincel mismo para una limpieza más profunda.\nHe notado que es mejor hacerlo así y no pulverizar en el pincel y pasarlo en el pañuelo seco. Ahí queda eso.\nBrochas impecables, limpias, desinfectadas en unos minutos.\nSe quedan suaves y limpias para un apuro o incluso sin ser ningún apuro.\nLo uso para pinceles y ya no tanto para brochas porque las brochas de cara prefiero lavarlas.\nEl envase no mola para nada, pero si cambiamos el líquido para un pulverizador gastaremos menos producto y será mucho más cómodo.\nLo bueno del envase es que sirve para hacer el back2mac!!!! :) yupi...\nRelación calidad precio?\nCompensa mucho comprarlo, al menos desde mi punto de vista: trae mucha cantidad por 12 euros y, como usas muy poco cada vez, te cunde mucho. Eso sí, siempre y cuando os interese limpiar y desinfectar las brochas.\nSí, sin duda, dejaros de usar alcohol o alcohol rebajado con agua porque sólo estropea las brochas, este limpiador de Mac las deja suaves y no huele a alcohol.\nVosotras que pensáis de este limpiador de brochas???\nAnónimo 13 de abril de 2011, 17:03\nyo lo tengo y para cuando tienes prisa para limpiar brochas es lo mejor, quedan como nuevas :D y cunde muchisimo.\nPinky Vader 13 de abril de 2011, 17:37\nYo aun no lo he probado, tengo dos de Elf. Uno acabandose y otro de repuesto pero seguro que cuando se me acabe pruebo este porque a Elf España dudo que compre nada. Y si como dices con poco limpia bien las brochas, genial!\nVir 13 de abril de 2011, 17:38\nhola guapa!tengo mis dudas con el limpiador, a ver si tu me las puedes resolver, los pinceles de pelo blanco, los de pelo de cabra, los deja blancos? básicamente lo querría solo para esos, y si no los limpia...mejor no, espero tu respuesta, un beso!\nKhimma 13 de abril de 2011, 17:52\npuees que no pinta mal, porque de ninguno he leido cosas muy buenas y me da miedo ir estropeando mis brochas, aun me faltan pero me las voy comprando buenas...asi que si se entropean me da un patatus!\nSara M.Up 13 de abril de 2011, 18:06\nYo le tengo ganas, y me chifla como huele!\nBabygirl80 13 de abril de 2011, 18:16\nDesde luego en cuanto pueda comprar en Mac una de las cosas que quiero comprar es este limpiador. :)\nmusirili 13 de abril de 2011, 18:51\nHOla guapa!! Pues yo no lo he probado pero me apetece mucho la verdad, me parece buena cantidad para el precio que tiene y si tan bueno es tendré que ir a MAC (sin mirar nada más!!)jajajaja\nTengo treinta y uno 13 de abril de 2011, 20:49\nA ver, yo usaba el limpiador de Sephora pero es que me lo "bebía" prácticamente, se gasta rapidillo, aunque he de decir que es muy bueno.\nAsí que, investigando un poco, di con una "receta" casera y estoy súper encantada.\nHay un montón de blogs que lo ponen, si no, googlear (este palabrejo existe???) "limpiador brochas casero" y os saldrán un montón.\nEspero que ayude a la economía!\nEva 13 de abril de 2011, 21:05\nAl final tendré que comprarmelo, porque oigo siempre hablar bien de él y soy un poco perezosa para lavar las brochas. Gracias por el post. Un beso,\nvesi 13 de abril de 2011, 22:11\nyo tengo el de make up forever, pero la proxima vez comprare este!!!!!\nbeatriz 13 de abril de 2011, 23:06\nyo tengo el limpiador casero de brochas hecho con agua destilada, alcohol de 70 y champu 2 en 1 de bebes...entonces esa mezcla estropea las brochas, dru? ay madre...que las tengo nuevecitas...\nAnnaita 13 de abril de 2011, 23:27\nYo hace una semanita que lo tengo y me gusta mucho... yo tambien lo he cambiado de franco y lo tengo en un pulverizador.\nWhendy 13 de abril de 2011, 23:28\nTengo ganas de probarlo, pero tengo pendiente el de sephora para gastar.\nEverybody Make Up 14 de abril de 2011, 16:34\nYo tengo muchas ganas de probarlo, de este finde no pasa que lo compre!! El pulverizador lo venden aparte??? o vale el pulverizador de otros productos?? Un beso!\nMkash2 14 de abril de 2011, 17:03\nHola! te compensa el limpiador?? porque a mi la verdad que no hay nada que me guste más que lavarlas con agua y jabón, y no se yo...\nPero está bien saberlo por si algún dia me animo.\nMy Little Pei 14 de abril de 2011, 17:15\nYo uso el de ELF y me va bastante bien pero este tiene muy buenas criticas, asi que sera mi proxima compra\nyohanna 15 de abril de 2011, 0:45\nMe lo tengo que comprar ya!! si lavarlas a menudo es malo, y el limpiador casero tambien lo es por llevar alcohol... pues ya fijo que me lo compro, ves cada vez tengo mas necesidades potinguiles...\nby_redcarpet 15 de abril de 2011, 2:29\nle tengo ganas a este producto, ademas no he visto una mala critica.\nLenne 16 de abril de 2011, 14:51\nLe tengo muchas muchas ganas!!:) cuando vaya a MAC cae de fijo ;)\nUn besito Drusi!!\nRubinha 18 de abril de 2011, 3:36\nyo tengo el limpiador de Sephora y la verdad no estoy muy contenta con el asiq seguramente me cambie a este! besos!


ENTREVISTA Cynthia Rodríguez Leija: «Estación Pandura no pretende romper con ningún paradigma, no pretende hacer una reescritura o apropiación del lenguaje, no» | Nadia Contreras\nBitácora de vuelos ediciones recientemente publicó el ebook de poesía Estación Pandura, de Cynthia Rodríguez Leija. Compuesto por 31 poemas divididos en 5 secciones, Estación Pandura es un libro de poemas que reúne varias representaciones de un viaje. Va desde los viajes en tren a través de las pinturas de Magritte, Dalí, Turner y Daumier; pasando por los viajes internos de la migración y finalizando con los viajes por las carreteras rurales de la rivereña en la frontera norte de México. La conexión narrativa se aprecia a partir del discurso de la imagen plástica, al movimiento de las ciudades y quienes habitan en ellas.\nCon motivo de esta publicación electrónica, conversamos con Cynthia Rodríguez Leija quien nos compartió episodios de su infancia, así como de su quehacer actual en la literatura.\nSu entrada a la literatura, se la debe a su padre y a su madre: «Mi padre me acerca a los libros, mi madre a la tradición oral. Mis primeras lecturas fueron de la precariedad, de lo que había. Los gustos lectores de mi padre no eran adecuados para mi edad, sin embargo, eso me lanzó a admirar el lenguaje y el conocimiento de otros, de otras».\nOtro momento importante en la vocación literaria es el inicio en el quehacer poético, o literario, ya que la autora de Estación Pandura, no sólo ha escrito poesía. Para ella, en un principio no era propiamente un quehacer, se trataba sólo de curiosidad, explorar aquellas musicalidades del verso. Luego —señala— vinieron las imágenes y los engranes de un todo. Y finalmente la necesidad de decir cosas. Para Cynthia, la poesía es una dimensión crítica que, en su estructura, expresa su propia naturaleza. La visión de esta última claridad —confiesa—, es apasionante. Y agrega: «Ver mis primeras publicaciones fue bastante irreal. Todo comenzó en los años noventa con Víctor Sandoval y Edmundo Valadés. Para entonces nuestras plataformas más socorridas eran las revistas nacionales y las gacetas universitarias. Me sentía bastante en ciernes, pero decidida».\nOtra pegunta que le planteamos a la autora fue sobre los días destinados a la creación poética: «Mi día de creación es bastante accidentado. Leo y escribo a ratos. Mi tiempo está completamente fragmentado. Debo trabajar en proyectos autogestivos y combinar mis tiempos con las necesidades diarias. No cuento con un ingreso fijo, por lo tanto, mi realidad no me permite esperar sentada en una banca rodeada de buganvilias la llegada de la inspiración. Mientras estoy trajinando, resuelvo hacia dónde debo llevar mis investigaciones; siempre tengo mi cuaderno de notas muy cerca, porque todo va surgiendo durante el día, en los momentos menos esperados se clarifica la idea. Diariamente estoy conectada con los temas que estoy abordando. Escribo en cualquier espacio de la casa. Antes de la pandemia, en el transporte público o en las plazas, corredores, parques».\nLa pandemia ha tomado un lugar importante en la escritura, ha trastocado su proceso, pero no sólo el de la escritura, sino el de la vida misma. A todos nos ha cambiado la vida y las percepciones, afirma Cynthia. Y agrega: «Las necesidades básicas de sobrevivencia se han recrudecido. Los proyectos que había en puerta se han disuelto, sin darnos tiempo para prepararnos a esa parálisis». No obstante, esta situación de emergencia sanitaria, contrario a detenerse, la ha impulsado a sacar los proyectos que tenía en agenda, aunque sin un destino aparente. Esta fuerza es de alguna manera un proceso de adaptación y el descubrimiento de nuevas herramientas para seguir trabajando y en contacto con los demás, «ahora estoy explorando cómo construir una continuidad narrativa con todo eso», dice.\nCon referencia al libro publicado por esta casa editora, la poeta nos comenta que Estación Pandura, lo escribió mucho antes de este contexto que ahora nos circunda. No le parece que vislumbre la nueva realidad, aunque en la tercera y última parte, aborda el tema de los pueblos abandonados del noreste mexicano. Para Cynthia, otro tipo de pandemia o pandemónium aparece ahí. No obstante, el ebook sí hace referencia a una especie de fantasma, la otra movilidad social que figuraba en nuestras novelas costumbristas, en las charlas de sobremesa con nuestros abuelos: los trenes de pasajeros. Para la autora, viajar ahora es distinto, implica un claro espejismo con la muerte... en aquel entonces, sentencia, también… pero podías verla llegar.\nY continúa: «Este libro no pretende romper con ningún paradigma, no pretende hacer una reescritura o apropiación del lenguaje, no. Este libro es un recordatorio de lo que fue, mientras pretendíamos salir a salvo de aquella otra forma aprendida». El libro lo empezó a escribir en el 2012, en la Ciudad de México. En un principio quizo hablar de los trenes como homenaje a su familia ferrocarrilera; «varios poemas de entonces no aparecen en este libro, porque cambié el rumbo, quise darle otro tratamiento. Fue así que me enfoqué a las estaciones de viaje: el viaje físico, pero también el generacional. Otro planteamiento tiene que ver con las ciudades. Crecí en una ciudad fronteriza azotada por la violencia. Irse de ella y verla de lejos me paralizó. Quise entender esa visión y empecé a escribir lo que iba encontrando en el transcurso de mi reflexión. Esta vez, no hubo ninguna influencia literaria. Quiero decir que se trataba de otra cosa, de un encuentro conmigo en la lejanía. El reto fue terminarlo. Escribí tanto sobre lo mismo. Veintenas de páginas que no están en él, pero que sirvieron para llegar al punto final. Hubo un acontecimiento que cambió mi destino, y que de alguna manera me trajo a donde ahora me encuentro. Y sobre eso escribí mi último texto, que en la formación del libro, me parece que quedó en la página 99. Me costó mucho escribir este último texto, pero cuando lo logré, supe que había terminado. Mientras escribía Estación Pandura, paralelamente terminé otro de mis libros, titulado Kinim que habla sobre las moscas... así de larga estuvo mi catarsis. Ahora ahí está, esperando ser leído y tratando de que aporte algo. El tiempo dirá».\nPara cerrar esta entrevista, Cynthia nos comenta que está trabajando en un libro sobre el feminicidio, abordado desde el estudio y análisis de expedientes judiciales. Así mismo, pone a disposición de los lectores su correo electrónico, con el fin de continuar el diálogo poético en torno a Estación Pandura, y a su quehacer literario: cynthialeija@yahoo.com\nCynthia Rodríguez Leija Entrevista


El hombre fuerte de la 4T » Eje Central\nLópez Obrador lo protegió, y al día siguiente de esta decisión lo nombró secretario de Desarrollo Social para no truncar el proyecto que tenía para él. En ese puesto, ya casi encaminado a la candidatura, surgió en el PRD un grupo denominado “Todos Unidos contra Marcelo” (TUCOM), que tenía como fin acabar con la carrera política de Ebrard; sin embargo, no funcionó, y en 2006 se convirtió en jefe de Gobierno.\nVino entonces la persecución y exilio para Marcelo Ebrard. La denominada tribu de “Los Chuchos”, encabezada por Jesús Ortega y Jesús Zambrano en el PRD, le cerró cualquier posibilidad para dirigir ese partido, así como para buscar una diputación que le permitiera contar con fuero ante la llegada de Miguel Ángel Mancera al Palacio del Ayuntamiento.


Convertir las sábanas del ajuar en mascarillas, la historia de Gloria y Juan | Destacada | Edición Andalucía | Agencia EFE\nConvertir las sábanas del ajuar en mascarillas, la historia de Gloria y Juan\nGloria, sentada ante su máquina de coser. Imagen cedida por Juan, su marido. EFE\nGloria, profesora jubilada, se sienta como cada mañana en su salita en Málaga e inicia un rito ya habitual: con las manos bien lavadas y la boca protegida, empapa un trapo en agua y lejía para desinfectar mesa, tijeras y máquina de coser; mientras Juan, el marido, coge las sábanas de su ajuar y con esas tijeras las rompe.\nLlevan 41 años casados y cuando decidieron empezar a hacer mascarillas, ante la actual crisis sanitaria del coronavirus, no dudaron ni un minuto en sacar de su armario las sábanas que ella aportó cuando contrajeron matrimonio.\n"Cuesta coger nuestras sábanas, que tienen tantos años, y cortarlas; pero lo hacemos con mucho amor y cariño porque sabemos que es una causa muy importante y muy buena", explica a Efe Gloria.\nCuenta que el tejido que usa para confeccionarlas tiene que ser cien por cien de algodón para aguantar las altas temperaturas necesarias para matar al virus.\n"Al principio, como no teníamos material, recordé que en los 70 las sábanas de novia eran de una marca que las hacía solo de algodón, así que a pesar del valor emocional, lo primero que hicimos fue sacarlas", comenta.\nEl esposo, también profesor jubilado, aunque no sabe de costura, ayuda a Gloria como puede: ata hilos y corta cintas y cuadros de tela. Llevan más de dos semanas y hacen más de veinte al día.\n"Con la práctica cada vez vamos más rápido", explica ella, que dedica todo el día a fabricarlas: comienza cuando se levanta y pasa toda la mañana frente a la máquina de coser, aunque para no hacer ruido y evitar molestar a sus vecinos, se detiene a la hora de la siesta.\nGloria y Juan pertenecen a un grupo mucho más grande: cerca de cien personas forman ya parte del proyecto que creó una enfermera del Hospital Materno-Infantil de Málaga, Ana Elena, gracias al que inicialmente se repartieron más de 3.000 mascarillas.\n"Yo no sabía hacerlas, así que llamé a mis amigas del pueblo, donde quedan algunas costureras", detalla a Efe la enfermera. "Me dijeron que allí no llegaba ni una mascarilla y que había gente que, aunque no sabía hacerlas, quería aprender", comenta.\nCuenta que después de escucharlas contactó con el cura de la parroquia de El Salvador, en Málaga, que le recomendó que grabara un vídeo explicando la iniciativa para difundirlo por grupos de la parroquia y que así se pudiera unir todo el que quisiera.\nFue así como Juan y Gloria conocieron este proyecto solidario y, aseguran que "no hay mayor recompensa que poder llegar a muchísimos malagueños que están, los pobres, al pie del cañón trabajando sin ninguna protección, ni para ellos ni para los demás".\nGloria confiesa que le da mucha pena cuando, desde su terraza o la ventana, ve que por la calle camina gente que no va protegida: "todos deberíamos llevar algo que nos cubra la boca cuando salimos a comprar. No deberíamos fiarnos porque es fundamental para frenar esta epidemia".\nDice que este proyecto es "imparable" porque cada vez les piden más y más mascarillas. Y ellos seguirán haciéndolas.


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Catorce nuevos Masters of Wine (MW) se suman a los hasta ahora merecedores de este reconocido título y entre ellos hay dos españoles. Así se llega ya a 369 Masters of Wine en todo el mundo, que trabajan en 29 países. En España, solo Pedro Ballesteros, el escocés Norrel Robertson y ahora Andreas Kubach y Fernando Mora son poseedores de este reconocimiento. Se trata de una titulación de gran prestigio, puesto que menos del 10% de los candidatos aceptados al programa de estudio del instituto superan el examen y llegan a convertirse en Master of Wine.\nTenemos catorce nuevos Masters of Wine y dos de ellos son españoles. El número asciende en la actualidad a 369 Masters of Wine que desarrollan su actividad en 29 países. Entre los MW hay enólogos, compradores, periodistas, distribuidores, propietarios de negocios, consultores, académicos y educadores de vino. Más de 340 estudiantes de 40 países han participado en el Programa de Estudios MW 2016/2017 .\nCon base en diferentes lugares los nuevos miembros son los siguientes:\nNova Cadamatre MW (Estados Unidos)\nJulie Chene Nyheim MW (Noruega)\nAlistair Cooper MW (Reino Unido)\nPhilip Harden MW (Reino Unido)\nAshley Hausman Vaughters MW (Estados Unidos)\nTim Jackson MW (Reino Unido)\nAndreas Kubach MW (España)\nFernando Mora MW (España)\nAina Mee Myhre MW (Noruega)\nBillo Naravane MW (Estados Unidos)\nCatherine Petrie MW (Reino Unido)\nNigel Sneyd MW (Estados Unidos)\nMorgan Twain-Peterson MW (Estados Unidos)\nLos nuevos MW españoles\nAndreas Kubach es un productor y empresario hispano-alemán. Es cofundador y director general de Peninsula, una empresa con sede en Madrid que gestiona viñedos y bodegas en toda España, basada en los valores de autenticidad y sostenibilidad. Las fincas gestionadas incluyen Fontana Bodegas & Viñedos, con 1.000 hectáreas de viñedos de cultivo sostenible en Castilla. La trayectoria profesional de Andreas en la industria del vino abarca más de 20 años.\nJunto a la gestión general de pequeñas fincas de lujo así como de grandes empresas vinícolas orientadas al volumen, ha sido responsable de producción, gestión de calidad, ventas y marketing, cargos que le dan un profundo conocimiento de todos los aspectos del negocio internacional del vino. En 2003, Andreas fundó la empresa Vinista, una consultora especializada en el desarrollo empresarial y la gestión de la industria vitivinícola. Entre sus funciones anteriores se encuentran el director general de Pagos Marqués de Griñón y el grupo suizo Schenk. Nacido de padres alemanes, Kubach ha vivido en España desde su juventud. Habla con fluidez inglés, español, alemán, francés y portugués.\nDocumento de investigación elaborado para la titulación MW: El uso de contratos a largo plazo en la compra de uva – un estudio de las prácticas actuales en la D.O. Ribera del Duero.\nFernando Mora era un ingeniero que trabajaba en la industria automotriz y eólica cuando se enamoró del vino e hizo todo lo posible para transformar su afición en una profesión. En su búsqueda para convertirse en viticultor plantó 28 viñas en el jardín de sus abuelos en Alagón, Zaragoza y compró un kit para hacer su propio vino en casa, con un sistema de control de temperatura basado en hielo que colocó en su bañera. Su primera cosecha fue en 2008 cuando elaboró vino con amigos en Valdejalón.\nDespués de dejar su trabajo en 2013 creó Bodegas Frontonio y en 2015 lanzó un nuevo proyecto en Campo de Borja llamado Cuevas de Arom. Asimismo compagina esta actividad con tareas de asesoría enológica y ventas para terceros. Su vida gira alrededor de la garnacha.\nDocumento de investigación para la titulación MW: Propuestas para la creación de una clasificación revisada de la calidad del vino en la Denominación de Origen (DO) de Campo de Borja, con recomendaciones para posibles implantaciones en otras DOs en España.\nEl examen y la preparación de los Masters of Wine\nLos nuevos miembros han tenido que acreditar sus conocimientos de todos los aspectos del vino y aprobar el examen de Master of Wine, que tiene fama mundial y del que se reconoce su rigor y altos estándares en todo el mundo. El examen tiene tres etapas, que incluyen teoría y exámenes prácticos, y que culmina con la presentación de un trabajo de investigación final, un estudio en profundidad sobre un tema relacionado con el vino de cualquier área de las ciencias, artes, humanidades o ciencias sociales.\nLos exámenes teóricos cubren toda la ciencia y el arte del vino, desde la viticultura, pasando por enología y gestión de calidad, hasta el negocio, el comercio y los aspectos contemporáneos y legales del mundo del vino. Los exámenes prácticos consisten en tres catas a ciegas de 12 vinos y la valoración no sólo de su origen y variedad, sino también de su elaboración, calidad y potencial comercial.\nAdemás de aprobar el exhaustivo examen, todos los MW deben firmar el Código de Conducta antes de que tengan derecho a usar las iniciales MW. El Código de Conducta requiere que los MW actúen con honestidad e integridad, y aprovechen todas las oportunidades para compartir su comprensión del vino con otros.\nTags #Andreas Kubach #Andreas Kubach MW #Fernando Mora #Fernando Mora MW #Instituto de Masters of Wine #Master of Wine (MW) #Masters of Wine #MW\n[…] de International Wine Challenge UK), Angela Mount (periodista, escritora y experta en vinos), Fernando Mora (Master of Wine), Ángel Riesgo (ex Presidente de DDB España y DDB Latina), Ferrán Centelles […]