Gorbeia Suzien 2021 - Crónica Personal - ultrarunnerdreams\nGorbeia Suzien 2021 – Crónica Personal\nHome > Crónicas > Gorbeia Suzien 2021 – Crónica Personal\nPosted at 17:08h in Crónicas, Novedades, Nutrición\tby\tultratrailrunner 0 Comments\nHablar de la Gorbeia Suzien es hablar de una prueba muy especial a nivel personal que tiene como techo de carrera el monte Gorbea (1.481 m). Esta montaña es la cima más alta de los montes de Bizkaia y por tanto el objetivo de todo montañero bizkaino desde muy temprana edad. Como muchos ya conocéis, yo soy de Bilbao. A Bilbao se le conoce coloquialmente como el botxo porque se encuentra rodeado de montañas y una de ellas tiene especial importancia para todo montañero bilbaíno. El Pagasarri (673 m) es la cima a la que subimos desde muy pequeños y donde comenzamos a descubrir la montaña de la mano de nuestros padres. Es el balcón desde donde por primera vez, podemos ver lo que hay al otro lado de la montaña. Eso para cualquiera y especialmente para un niño hace que su mente vuele y quiera seguir subiéndose a otras montañas para continuar descubriendo el mundo.\nGorbea desde el Pagasarri\nLa cima del Pagasarri está situada geográficamente, justo en frente de la cima del Gorbea. Desde la primera vez que la vi me cautivó. Yo quería subirme a esa montaña y comprobar lo que se veía desde allí arriba. Eran otros tiempos, pero fueron muchas las cimas de Bizkaia que ascendí antes de intentar el Gorbea. Antes de abordar la ascensión a la montaña más alta había que coger experiencia ascendiendo a las cimas menores. Siempre en la vida y desde muy pequeño, he aprendido a tener paciencia. Me han enseñado a hacer las cosas poco a poco y de esta manera tener posibilidades de alcanzar el objetivo que te has marcado.\n«Coger atajos y tener prisa solo nos lleva a intentar plantear objetivos para los cuales no estamos preparados»\n«Las redes sociales nos motivan a abordar retos para los que no tenemos ni experiencia, formación o entrenamiento. Esto nos lleva en el mejor de los casos a sufrir una frustración por conseguir algo para lo que no estamos preparados y en otras ocasiones a poner en riesgo nuestra vida. Lo queremos todo rápido y además queremos una foto o un video que certifique nuestra estupidez»\nAmanece en Pagasarri y Gorbea de frente\nLa primera vez que subí al Gorbea, tendría 14 o 15 años y lo ascendí desde Zeanuri, justo desde la plaza que sale de la Gorbeia Suzien. Me acuerdo coger el autobús que hace el trayecto Bilbao – Gasteiz y que tiene parada en Zeanuri antes de subir el puerto de Barazar. Uno de los principales retos de ese día era llegar hasta la cima del Gorbea, pero otro no menos importante era bajar a tiempo para coger el autobús de vuelta a Bilbao.\nAun recuerdo el antiguo camino, que luego repetí en varias ocasiones y que no es muy diferente al de la carrera, salvo la zona de la autovía que en aquellos años todavía no se había construido y todo el tráfico de la carretera nacional pasaba por el medio del pueblo de Zeanuri. Recuerdo como después de la ermita de San Justo comenzaba lo que se conocía como “arrastra culos” y que hoy en día sigue siendo igual de resbaladizo para subir y para bajar.\nA diferencia de esa primera vez, que la subida y la bajada era por el mismo itinerario, en la Gorbeia Suzien al llegar a la ciima del Gorbea, descendemos hasta Isidroren Txabola para ascender a Aldamin (1373 m) y posteriormente comenzar el descenso a Zeanuri por Julianen Txabola, Lanbreabe y San Juan.\nLa Gorbeia Suzien era una prueba que no se pudo realizar en 2020 debido a las restricciones impuestas debido al COVID y que se había aplazado para el 26 de septiembre 2021. Apenas habían pasado 2 semanas de nuestra llegada a la meta de la Canfranc-Canfranc tras haber completado sus 100 kilómetros y 8868 m+ de una de las pruebas más técnicas de las que se celebran en toda Europa.\nLlegada a la meta con Mario en la Canfranc Canfranc 2021 100 Km\n14 días no es tiempo suficiente para recuperarse después de una ultra y mucho menos de esta. Afortunadamente tras llegar a meta el domingo 12 de septiembre, el lunes 13 ya pude rodar en la bicicleta indoor con buena cadencia, lo que me permitió acelerar el proceso de recuperación muscular. A pesar de todo, esa semana la dediqué a ejercicios de estiramiento y a tiradas en bicicleta en casa. Con esto lo que se consigue es acelerar el proceso de recuperación y disminuir el impacto en las piernas. El martes previo a la carrera una prueba de 35 kilómetros en montaña me daba la confianza para ponerme en la línea de salida con garantías de poder llegar a la meta si no forzaba y si cumplía a rajatabla con la alimentación e hidratación para evitar los calambres.\nLa noche previa dormí muy poco, estaba más nervioso que en ninguna de las ultras que ya había corrido este año. Conocía el recorrido perfectamente y eso era lo que realmente me quitaba el sueño. Sabía perfectamente que iba a tener que sufrir mucho para poder completar la carrera y así fue.\nEste año la Gorbeia Suzien es prueba puntuable “Skyrunner World Series” y “Golden Trail National Series”. Desde el punto de vista de un popular con el dorsal 366, lo único que cambia es que en la salida hay por delante 200 dorsales elite que saldrán muy rápido para intentar ganar esta prueba tan prestigiosa. Que la carrera salga rápida implica que muchos participantes tengan la tentación de ir más rápido de lo que realmente sus piernas están capacitadas y al final puedan tener problemas para terminar la carrera.\nDiversión pero con control\nOtro cambio importante en la edición 2021 es que el patrocinador principal deja de ser TERNUA y pasa a ser SALOMON. Han sido muchos años con TERNUA a lo largo de los cuales los corredores de la Gorbeia Suzien hemos tenido el privilegio de probar productos desarrollados para la prueba y los cuales han salido a la venta tras recibir las indicaciones recibidas de los corredores. El producto que finalmente se ha presentado al mercado ha mejorado gracias a la aportación de muchos de los participantes de la Gorbeia Suzien.\nEl precio de la inscripción de esta carrera es de 70 euros. Este ha sido un punto ampliamente comentado tras recibir en la bolsa del corredor una camiseta del SALOMON que contrasta con las chaquetas técnicas o mochilas recibidas de TERNUA en ediciones anteriores.\nAfortunadamente le acompañan: una pequeña cuña de queso Idiazábal de elaboración local, una botella de sidra y una crema de calabaza. Es cierto, que esta prueba requiere de sorteo por la gran demanda de inscripciones y que el organizador marca el precio, pero eso no quita para que la gran mayoría de participantes consideren elevado el precio de la prueba.\nTras pasar el control de material obligatorio ya tengo ganas de comenzar a correr. La salida se da puntualmente a las 10:00 AM. Como era de esperar los corredores élite salen a fuego y cuando los de delante correr te arrastra a correr. Mi estrategia está clara, tranquilidad y a guardar piernas para poder disfrutar de la bajada desde la cima del monte Aldamin (1376 m). Nos vamos a encontrar con mucho barro y si apretamos mucho ahora nos jugamos unos calambres que nos impedirán disfrutar del barro en la parte final de la carrera.\nEl primer tramo de asfalto es perfecto para quemar carbonilla y disparar las pulsaciones. Pero siempre controlando y regulando. La gente a pie de carretera y de caserío no para de animar y eso te impulsa hacia arriba. En seguida, aparecen las primeras pozas de barro y la gente intenta buscar el mejor sitio para pasar. Si no te llenas de barro ahora, lo harás dentro de un rato así que para evitar cualquier tipo de torcedura casi lo mejor es pasar por el medio. El desnivel no nos da tregua y seguimos ganado a gran velocidad. Esta parte inicial además de tener desnivel y barro se va rápido. Por fin, entramos en el bosque que nos conduce al primer avituallamiento San Justo (Km 3). Este me lo salto, He salido con un litro de agua y si la previsión no falla no tendré que parar hasta el avituallamiento que se encuentra en la puerta del refugio del Gorbea (Km 9).\nUna vez pasado San Justo, comienza “arrastra culos”. A la fuerte pendiente, le tenemos que sumar el barro y los tapones que se forman en las zonas más resbaladizas. Si quieres evitar los atascos, la solución es sencilla: ir más rápido. Este año toca ir guardando, no sé hasta donde van a dar las piernas. El entrenar y correr carreras de ultra distancia, te dan un gran fondo, pero tus piernas se vuelven lentas. Este año ha sido cargar kilómetros y correr de la forma más eficiente para gastar lo menos posible y eso implica mantener un ritmo cardiaco bajo. En las primeras rampas ya hay atasco y esta vez lo agradezco, aunque hay que vigilar el tiempo para no tener problemas a final de carrera con las horas de corte.\nSuperando el Portillo de Atxebagi\nEl camino sube de frente y nos conducirá al portillo de Atxebagi (760 m), entre las rocas, descubriendo, así, la meseta somital de Zanburu, cubierta por la roca (lapiaz). Tras un rato sin poder correr volvemos a soltar un poco de piernas. Tras una pequeña bajada continuamos subiendo por lo que antes era un bosque precioso y ahora está todo talado.\nEl paisaje es desolador, parece que ha pasado un huracán. Esta zona tradicionalmente ha tenido mucho barro, pero el olor de los abetos y la poca luz que dejaban entrar lo convertía en un lugar mágico que a golpe de motosierra ha desaparecido. Menudo bajón emocionar y lo peor es que hay que seguir subiendo.\nLlegando a la pista de Pagomakurre\nPor fin, vemos la pista que parte del aparcamiento de Pagomakurre. Nunca pensaría que me alegraría tanto por ver esa horrorosa pista de piedra. Ya estoy en el avituallamiento de Andramariortu (Km 6). Tampoco paro en este y comienzo a subir la fuerte pendiente que nos lleva a pie del Lekanda (1309 m) donde giramos a mano derecha. Aquí comienza mi carrera.\nAhora afrontamos un tramo muy corredero que me permite comenzar a soltar piernas. Ya he soltado el freno de mano y empiezo a disfrutar. La bajada hasta las campas de Arraba se realiza por hierba y se puede bajar muy rápido. Yo prefiero acortar la zancada y aumentar la frecuencia o cadencia. El impacto es menor y las piernas se oxigenan mejor.\nRefugio de la federación de montaña\nEn las campas hay mucha gente animando, se agradece mucho. Una vez en la pista que lleva al refugio de la federación solo queda acelerar el ritmo y aprovechar este tramo para ganar tiempo al crono. Llego al avituallamiento del refugio de la federación (Km 9). Durante la subida he ido tomando pastillas de sales 226ERS Sub9 y bebiendo, la humedad es muy alta. Desde hace un buen rato estamos sudando a tope.\nEn el avituallamiento, tomo un gel, relleno los dos bidones, como media barrita que la termino subiendo camino del cordal que nos conducirá hasta la cima de Artalarra (1163 m) y de aquí por Gatzarrieta comenzar el descenso hacia el avituallamiento situado en el GZT Aterpea (Km 11). Esta zona es de las más divertidas de la prueba y si vas bien en roca se puede ir muy rápido, aunque debes evitar forzar los adelantamientos si la persona que te antecede necesita un poco más de tiempo para superar determinadas zonas un poco más técnicas.\nLlegando a la cima de Gorbea\nAhora comienza una dura subida de 3 kilómetros que nos conducirá a la cima del Gorbeia (1481 m). Este tramo no presenta ninguna dificultad técnica más allá del propio desnivel. Lo subo a ritmo de ultra, no al de Skyrunner aunque me permite ir adelantando a gran cantidad de participantes que se les está atragantando la subida y no es para menos. Casi llegando a la cima se encuentran Gorka y Maria del club Amurrio Trail Taldea al que pertenezco.\nSus ánimos me dan el último empujón para llegar a lo más alto. Como es tradición cada vez que subo este monte toca dar un besazo a la figura de la imagen de la virgen de Begoña que se encuentra al pie de la cruz. A pocos metros se encuentra el avituallamiento de la Cruz de Gorbea (Km 14). Saco el vaso y cojo agua para tomarme una nueva pastilla de sales.\nAhora comienza una fuerte bajada muy sencilla por hierba que invita a corre muy rápido. Hay que tener cabeza o puedes reventar las piernas que las vas a necesitar en el momento que llegues a la zona de piedras. Esta zona es bastante técnica, roca al inicio y barro al final perfecta para disfrutar si tienes piernas y yo las tengo. Estas zonas las disfruto mucho, especialmente la zona de roca. En el barro hay que tener más cuidado de no resbalar demasiado y comerte un árbol como me ha pasado en alguna edición anterior.\nCon tanta diversión casi ni me doy cuenta del que ya estoy en el avituallamiento de Isidroren Txabola (chabola de Isidro) Km 17. Desde aquí todo subir hasta Aldamin (1373 m). Aprovecho el avituallamiento para rellenar los bidones, toar un gel y salir comiendo una barrita. Justo a la salida del avituallamiento me encuentro con Patxi Godoy y José María Anduaga. Patxi es el compañero de entrenamientos y aventuras de Isidor Caballero Bravo (ISI) con quien he compartido este año VDA – Val d’Aran by UTMB y Canfranc-Canfranc 100 Km. Hemos conectado en el minuto uno. Cualquiera diría que nos conocemos de toda la vida. Comenzamos a hablar y casi sin darnos cuenta estamos a pie del Aldamin. La verdad que este tramo, otros años, se me han hecho un poco largo, pero este, el tiempo ha volado.\nCon ganas de seguir hablando\nEl tramo final de Aldamin es bastante fuerte, pero lo realizamos todos a buen ritmo, conocedores que a partir de aquí todo bajar. En el primer tramo de la bajada, me resbalo entre rocas y me golpeo el muslo derecho. El dolor es bastante intenso, pero parece que solo es un golpe que, aunque duele no parece que vaya a más. En muy poco tiempo, llego a la bajada normal que viene desde la cima del Gorbea. De nuevo piedras y de nuevo diversión a tope. Tras atravesar Egiriñao, giramos a la derecha, dirección Aldamiñape donde se encuentra la txabola de Julián (Julianen Txabola), avituallamiento (Km 21).\nEl tramo entre Eguiriñao y Aldamiñape es corto, pero siempre está lleno de barro y esta ocasión, no iba a ser diferente. En esta ocasión, además, se ha formado un pequeño tapón de participantes que debemos tomarlo con mucha calma. El camino es bastante estrecho y debemos tener mucho cuidado para no hacernos daño. Con un poco de calma, conseguimos pasar todo el grupo sin dificultades.\nAntes de llegar al avituallamiento, comienzo a comer una barrita que termino justo en el propio avituallamiento. De esta manera, el agua que bebo en el avituallamiento me sirve para digerir la barrita con tranquilidad. Bebo tranquilo y repongo los bidones. Es muy importante tomar las barritas y los geles con abundante agua. Esto ayuda al estomago a no tener que hacer un trabajo extra y que puede acabar provocando algún problema de estómago. Es muy importante comer, pero sobre todo es importante ir aprendiendo cuando y como a tu cuerpo le sienta mejor.\nDel avituallamiento salgo con mis dos compañeros de carrera. Aprovecho para comer 2 trozos de plátano. Siempre me funcionan muy bien. Tras una corta subida, comenzamos una fuerte bajada que termina en las campas de Arimegorta. El terreno es sencillo y se puede ir bastante rápido. Casi sin darnos cuenta, llegamos al refugio de Haginalde que marca el inicio de un sector complicado por el barro. El primer tramo está comprendido entre el citado refugio y el canal de agua que va a desembocar en el embalse de la central eléctrica de Lanbreabe.\nLa primera parte del tramo este año está muy bien para correr, pero la parte final está muy delicada y la única opción es intentar mantener el equilibrio mientras patinamos por el barro. El segundo tramo está comprendido entre el inicio del canal y el embalse. Es una zona bastante llana donde se puede correr rápido a pesar del barro que estamos encontrando. Al llegar al embalse debemos tener cuidado con una fuerte y muy empinada bajada donde en alguna de las ediciones anteriores he terminado parando en una piedra, así que cuidado. En este punto comienza el tercer tramo que terminará en el avituallamiento Lanbreabe (Km 27).\nEste tramo es el más divertido de la Gorbeia Suzien pero también el que más barro tiene. Tras una breve subida, alcanzamos una pista que tiene un aspecto extraordinario pero que no es nada representativa de lo que nos vamos a encontrar a continuación. En la primera parte la bajada no tiene mucho desnivel y las pozas de barro no son continuas. Según el descenso se hace más evidente, desaparece la pista y todo es barro. La única solución en esta parte de la carrera es tener buenas piernas, algo de técnica y mucha suerte de no engancharte con una rama e ir de morros al barro. La bajada es muy divertida y lo disfruto mucho. No te puedes desconcentrar ni un momento o te vas al suelo. El barro es la señal de identidad de esta prueba.\nTras un buen rato donde el protagonista es el barro, llegamos a una pista más seca y rota que marca el final de este tramo. Tras un giro a la derecha y ascender durante 500 metros alcanzamos la pista que nos lleva directos al avituallamiento. Esta parte final es muy corredora y se va muy rápido. Después de tanto barro la sensación es extraña. Aunque se agradece no encontrar barro, por lo menos la cabeza la podemos relajar un poco.\nIntentando pisar plano\nEn el avituallamiento de Lanbreabe (Km 27) tomo un gel y salimos los tres, rumbo al avituallamiento de San Juan (Km 28). Este tramo tiene trampa y esconde una subida que duele mucho al final de carrera, aunque realmente no es ni tan dura ni tan larga. Es más, el impacto psicológico de encontrártela de repente, si pensabas que ya era todo bajada hasta la meta que otra cosa. Nosotros la subimos andando a un ritmo cómodo, no nos volvemos locos y a la larga el coste beneficio compensa. No fundirte en esta subida, supone que vas a tener piernas para una vez coronada esta subida puedas dar gas a fondo hasta la meta.\nNo paramos en el avituallamiento. El primer tramo de asfalto lo hacemos muy rápido y cuando tras una breve subida enlazamos con la pista que definitivamente nos lleva a Zeanuri el ritmo aumenta. Disfrutamos mucho esta bajada por el bosque. Estamos felices y muy contentos del trabajo realizado. Estamos disfrutando de esta prueba. Es a lo que hemos venido: a disfrutar y a pasar un buen rato en compañía de amigos. El tiempo y el puesto personalmente no tiene relevancia, disfrutar con lo que haces si la tiene. Más si cabe cuando lo has dado todo y te has reservado lo justo para un caso de emergencia.\nÚltimos metros de Gorbeia Suzien 2021\nLlegamos al pantano de Zeanuri y al inicio del último kilómetro de carrera. Es en asfalto, pero ligeramente hacia abajo. Este último kilómetro lo estamos disfrutando mucho y eso provoca que nuestro ritmo sea alto y podamos ir adelantando gente que termina un poco más tranquila.\n«A todo corredor nos gusta ir rápido, pero debemos de ser conscientes de lo rápido que en cada momento nuestro cuerpo es capaz de correr«\nYa se oye el ruido de la meta. En ediciones anteriores se entraba por el puente que hemos cruzado al inicio de la prueba, pero en esta no. Tenemos que seguir bajando hasta la carretera que atraviesa el pueblo y tras un giro a la derecha llegar a la línea de meta. Al llegar no puedo contener la alegría de poder haber completado esta aventura en tan buena compañía y doy un grito. Estoy muy feliz por haber podido gestionar un cuerpo cansado con pocas ganas de ponerse un dorsal para correr. El tiempo final en meta es de 5 horas 31 minutos 47 segundos, puesto 320\nLa zona de meta es una locura. Está abarrotada de gente. Lógicamente no es por nosotros. Hemos llegado en la entrega de premios. Particularmente quien haya ganado me resulta indiferente. Noto el contraste entre el silencio y la paz que he sentido durante la barrera y la locura de gente al llegar a la meta. Este año no tenemos avituallamiento a final de carrera. Lo han sustituido por un refresco y una bolsa que contiene una botella de agua y un yogurt. Debido a las restricciones COVID no es posible un avituallamiento. Si es posible una entrega de premios masiva y sin mantener las distancias. Estamos todos locos.\nEste año se ha suprimido la comida de hermandad, aunque te entregan una tarjeta para recoger la comida en envases de plástico. Tampoco hay duchas, pero se mantienen las mangueras a presión para limpiar piernas, zapatillas y lo que proceda con unas importantes colas donde los corredores respetan las medidas COVID marcadas.\nPersonalmente y desde el punto de vista de un corredor aficionado a las carreras de montaña, el patrocinador principal se ha comido a la Gorbeia Suzien. No ha sabido mantener la esencia, tal y como lo había hecho en años anteriores TERNUA.\nMuchas cosas están cambiando. Dentro de pocos veremos motos eléctricas de enduro persiguiendo a corredoras y corredores por las montañas para que el espectador desde su casa pueda ver con todo detalle la marca de zapatillas del atleta. Ya está pasando en el ciclismo profesional donde hay más motos de prensa y televisión que ciclistas. Los espectadores estamos dispuestos a pagar plataformas de pago con tal de ver el deporte con todo detalle desde nuevo sofá. O se ve en el futbol, donde no importa planificar partidos a las 23:00 con tal que puedan ver en China el partido a la hora de comer.\nDe momento, en la Gorbeia Suzien la salida ya no es las 09:00, AM como ha sido hasta esta edición, sino a las 10:00. Lo que supone al corredor popular correr a las peores horas del día. Desgraciadamente esta año en el pelotón de los populares el tema de conversación era: la bolsa del corredor, el cambio de la hora de salida y la supresión de la comida popular. Hay quien planteaba la opción de dar la salida a las 07:00 AM y que los elite saldrían a las 10:00 AM. La foto de salida no quedaría tan bonita pero siempre se podría hacer un montaje. Encontrar los caminos pisados como los hemos encontrado nosotros seguro que darían lugar a espectaculares fotos.\nEl equipo de Gorbeia Suzien 2021\nLa realidad es que el mundo esta cambiando muy rápidamente y todos nosotros estamos implicados tanto en los cambios buenos como en los malos. En nuestras manos está construir el mundo que queremos. Una de las pocas cosas buenas que nos ha enseñado el COVID es que se puede disfrutar de correr por la montaña sin necesidad de tener puesto un dorsal. Tanto el itinerario de la Zegama como de la Gorbeia Suzien está abiertos todo el año para poder disfrutarlo. Algo más complicado son las carreras de 100 millas donde disponer de la logistica para poder abordar los itinerarios de forma integral es muy difícil pero incluso en este caso seguro que surgen agencias especializadas en proporcionar esta logística.\nNo quiero terminar esta crónica sin agradecer, a los habitantes y voluntarios de Zeanuri por volcarse en los corredores. Ellos son los verdaderos protagonistas de la Gorbeia Suzien. Su amabilidad y cariño queda grabado en todos nosotros. Y para terminar, aplaudir el perfecto trabajo gestionando los aparcamientos. Realmente espectacular.\nRecorre las montañas a tu ritmo #recorrelasmontañasturitmo\nAmistad, DateYourDreams, Diversión, Ilusión, nutrición, Pasión, RecorreLaMontañaTuRitmo, ultrarunnerdreams


IKEA se alía con ASUS ROG para crear su primera gama de mobiliario y accesorios gaming económicos - DavidHellin\nSegún han anunciado en un comunicado, IKEA se asocia con Republic of Gamers (ROG) para desarrollar una ‘nueva gama de muebles y accesorios de juego asequibles’. Esta nueva serie constará de unos 30 productos y se lanzará por primera vez en China en febrero de 2021 y, a partir de octubre de 2021, estará disponible en el resto de mercados donde la compañía está presente.\nIKEA no ha concretado qué productos veremos, más allá de confirmar que habrá cerca de una treintena. Se refieren a ellos como ‘muebles y accesorios asequibles para juegos’. Se espera que encontremos sillas, equivalentes a las que ya disponen en sus tiendas, escritorios adaptados y quizás esterillas, ratones y otros pequeños accesorios.\nSegún apunta la compañía, alrededor de un cuarto de la población mundial son jugadores (2.500 millones de personas). IKEA quiere dar un paso más en ofrecer productos enfocados en los jugadores, con un diseño ergonómico y diseñado para ‘mejorar el rendimiento mientras se integra con el hogar’.


El hospital de Cipolletti se prepara para la tercera ola en 20 días\nLMCipolletti Covid 29 de junio 2021\nLa directora del hospital dijo que con el aumento de la circulación y las vacaciones es inevitable la llegada de una tercera ola de COVID. La terapia sigue con una ocupación total.\nEn el nosocomio, consideran que en este momento no hay que aflojar para lograr controlar la evolución de la pandemia.\nLa directora del hospital de Cipolletti alertó a la comunidad que el sistema sanitario de la ciudad se encuentra esperando la llegada de una tercera ola de COVID vinculado al aumento de la circulación social. Según indicó, las vacaciones de invierno no sólo generarán problemas sanitarios por la movilización de personas en la región sino también por la llegada de viajeros de otras provincias. “Esperamos la tercera ola para dentro de 20 días”, adelantó.\n“Nos preocupa el nivel de circulación en las vacaciones de invierno. Cuando la gente se mueve, el virus circula. Esto seguramente estará reflejado en el nivel de ocupación de camas y volverá el aumento del número de casos. Esperamos la tercera ola; eventualmente dentro de unos 20 días aproximadamente podemos estar hablando de esto”, aseguró Claudia Muñoz en diálogo con radio La Red.\nAgregó que esta baja de casos de COVID es transitoria: “es un veranito para nosotros”, indicó.\nDijo que el resultado es inevitable, cuando aumenta nuevamente la circulación aumentan también los casos. “Por las vacaciones no sólo aumenta nuestra circulación, sino que comenzará a llegar gente de otros lugares. Eso se va a ver reflejado en los números de Río Negro y Neuquén”, afirmó Muñoz.\nLa jefa del hospital cipoleño comentó que, pese a la baja en la cantidad de casos en la última semana, el sector de internación en terapia sigue completo.\nAñadió que este año el hospital debió relajar la atención en el área de cirugía porque la sala quedó afectada al área Covid.\n“Las cirugías programadas se suspendieron, salvo las cirugías oncológicas. El resto se suspendieron porque se dio lugar a la optimización de camas a pacientes COVID”, relató Muñoz.\nComentó también que la edad de las personas internadas con el virus bajó considerablemente. “Diría que el 80 o 90 por ciento de los pacientes que están respirados son pacientes jóvenes, de entre 30 y 40 años, algunos sin comorbilidades. La mitad de ellos sí presentan comorbilidades y lo que llama la atención es el índice de masa corporal, la obesidad. Una de las principales causas”, alertó.\nDentro de lo que es pacientes vacunados, dijo que no han tenido un número importante ingresados a terapia porque también bajó el rango de edad, es decir justamente los que no están vacunados.\n“Pacientes de 70 años no ingresan a terapia, son quienes tiene al menos la primera dosis. Ingresa el adulto joven con alguna comorbilidad. Algunos alcanzando su primera dosis de vacuna, pero no es lo general”, detalló.


Pilotos policiales de Bahía se entrenan en American Eurocopter\ndefensa.com, 9 de septiembre de 2013\n(defensa.com) Cuatro altos oficiales- incluído su comandante- del Grupamento Aéreo da Polícia Militar (GRAER), de Bahía, realizaron un curso exhaustivo en el simulador de EC-145 construído por Indra (al igual que otros de EC-135, así como el más completo en el mundo para Esquilo monomotor) para American Eurocopter . El adiestramiento se llevó a cabo en la primera quincena del mes de agosto y fue realizado en el Training Center de American Eurocopter , condado de Grand Praire, Texas, Estados Unidos. El sistema utilizado es un avanzado Flight Training Device (FTD) altamente realista.\nAdemás de diversas situaciones de emergencia propuestas habitualmente en esta clase de dispositivos, se reprodujeron otras situaciones posibles en esta modalidad de aviación, y en las condiciones operativas geográficas específicas de la policía bahiana, como la entrada y salida de condiciones meteorológicas adversas o sorpresivas, así como diversas circunstancias y procedimientos de vuelo por instrumentos (IMC).\nAl retorno a Salvador de Bahía desarrollaron un curso de Navegación basada en Performance o PBN, necesario para el máximo aprovechamiento de los recursos RNAV (método de navegación aérea basada en puntos que no se corresponden necesariamente con radioayudas en tierra, otorgando mayor flexibilidad al vuelo, al poder realizar rutas más directas). (Javier Bonilla)


COMUNICADO CLUB APERTURA FASE I - Club deportivo Tiro de Pichón Elche\nCOMUNICADO CLUB APERTURA FASE I\nElche a 15 de mayo de 2020.\nIniciando la desescalada y la vista de la pronta llegada de la tan esperada Fase 1, se aproxima la autorización para la práctica de algunas de las actividades que con tanta ilusión desarrollamos en el Club.\nComo sabéis por los medios de comunicación y por la normativa que se va aprobando, comenzaremos por actividades individuales ( manteniendo la distancia social de seguridad recomendada de 2 metros ), sin contacto y con cita previa, respetando el 30% de la capacidad de aforo de las instalaciones y, paulatinamente, conforme nos autoricen, iremos ampliando actividades y aumentando el porcentaje de aforo.\nEsperamos la autorización de las autoridades competentes así como las instrucciones de las diferentes federaciones deportivas para dar comienzo conforme al Plan para la transición hacia una nueva normalidad: GUÍA DE LA FASE 1.\nLas actividades que se autorizarán inicialmente son:\nTenis ( 1 contra 1, partidos o clases individuales ).\nPádel ( 1 contra 1, partidos o clases individuales ).\nAtletismo individual al aire libre en circuito dentro de la parcela del Club.\nRecogida y guarda de bicicletas de los socios que las tienen depositadas en el Club para su uso externo.\nEn cuanto a la piscina, esperamos confirmación puesto que cumplimos requisitos a excepción de que el pabellón está cubierto y esto impide su uso.\nRespecto a las salas de gimnasio y clases dirigidas, estamos a la espera de confirmación.\nComenzaremos con jornadas de apertura de 8 horas diarias para uso exclusivo de socios y las actividades no tendrán ningún coste para el socio.\nSin embargo, conforme a las Normas de seguridad y sanitarias marcadas en la OM SND/399/2020, no estaremos autorizados en esta Fase 1 al uso de vestuarios para ningún uso, es decir, ni para ducha ni para cambio de ropa.\nContaremos con el servicio de restaurante y cafetería del Club, utilizando su espléndida terraza y el servicio a domicilio.\nFrancisco Andreu, semifinalista del IX OPEN INTERNACIONAL DE TENIS de Córdoba. 14/10/2020\nTARIFAS SOCIOS 13/10/2020\nHORARIO SEPTIEMBRE 2020 02/09/2020\nNuevas cuotas TEMPORADA 20/21 26/08/2020


Celebran el Día del Agente Penitenciario en la Unidad 22\nLisandro Olmos, 21/07/18. En la Unidad 22 de Lisandro Olmos se realizó un sorteo y un agasajo para los agentes que celebraron su día. La jornada tuvo como objetivo primordial el reconocimiento y el esparcimiento de las tareas propias de ese establecimiento hospitalario.\nDurante la jornada el Director de la Unidad 22, Guillermo Hayase y el Subdirector de Administración, Rodolfo Wolfenson destacaron el alto profesionalismo en sus labores de los agentes de establecimiento.\nEl evento finalizo con la realización de diversos sorteos de los que participaron también agentes de la Dirección Provincial de Salud Penitenciaria en virtud a que el Circulo de Oficiales, negocios aledaños, la propia Dirección y personal donaron presentes para ese fin.


Cómo humo de cerdo hombro en una receta Hervidor Grill\nDejar reposar la carne de cerdo a temperatura ambiente durante unos 30 minutos antes de hacer nada. Vea la taza de café? Vamos bajo y lento de hoy, por lo que necesita para empezar temprano.\nDos cosas a tener en cuenta al escoger un hombro de cerdo son "con hueso" y un tapón de grasa agradable. El hueso ayuda a desarrollar sabores profundos y la grasa se haga y mantenga la carne húmeda y tierna mientras cocina.\nConsíguete una buena frotación. Yo uso mi propio roce de cerdo en secreto, pero usted puede encontrar toneladas de estilos de roces que hay. O ... si usted sabe sus especias y mezclas, tratar de desarrollar un roce de su cuenta.\nCubra cada pulgada de su cerdo con frotación. Y luego, como su nombre lo indica, frote.\nEn serio, cada pulgada. Ahora, deja que la carne de cerdo reposar durante media hora por lo que el problema puede establecer. Puede cubrirlo con plástico o papel de aluminio para mantener su seguridad.\nSi usted va a utilizar virutas de madera, en remojo durante una hora aproximadamente. Me gusta poner la carne de cerdo y las patatas fritas al lado del otro para que puedan seguir adelante y llegar a conocer unos a otros antes de que nos casamos con sus sabores.\nEn una parrilla de la caldera, lo que tienes que ser creativo para conseguir buen calor, indirecta. Hago esto mediante la colocación de un molde para hornear (un poco más grande que el hombro de cerdo) en el centro con las brasas de todo el camino a su alrededor.\nUna vez que las brasas se calcina más, poner alrededor de una pulgada de jugo de manzana en la sartén y colocar sus fichas en las brasas (sacudirse tanta agua como sea posible). Tengo algunas fichas en el jugo, pero no voy a hacer daño.\nEs importante señalar aquí que la temperatura fumar perfecta es de alrededor de 250 F. Usted probablemente no será capaz de mantenerlo allí el tiempo entero, pero trate de mantener su parrilla dentro de un rango de 225 hasta 275, si puede.\nColoque el hombro de cerdo sobre el molde para hornear con la tapa de grasa hacia arriba. Mientras se cocina, la grasa comienza a prestar y se filtra muy ligeramente en la carne, manteniéndolo húmedo y blando.\nAhora cierra la tapa y se aleje. No abra la parrilla, excepto para refrescar las brasas, durante al menos 6 horas.\nAquí está una mini guía: Cuando restauro mis brasas, voy a utilizar un paquete de humo en lugar de colocar las virutas de madera de nuevo en los carbones frescos. Coloque un poco de papel de aluminio ...\nColoque un puñado o dos de astillas de madera en el centro ...\nEnvuelva los lados ...\nLuego envuelva los extremos.\nDarle la vuelta y meter unos cuantos agujeros tamaño de un lápiz en la parte superior.\nAl colocar esta sobre brasas, la madera se fume lentamente y ayudar a darle a su carne más sabor.\nOk, lo hemos hecho 6 horas. Ahora puede ver la carne. Usted desea que la temperatura interna sea alrededor de 185 F. Este tipo es listo para entrar. Tenga cuidado de sacarla de la parrilla. Va a ser muy caliente!\nVea cómo la carne se ha retirado, dejando el hueso expuesto? Esa es una muy buena señal de que las cosas son super tierna. Las cosas buenas se han sucedido en esta parrilla. :)\nYo uso estas garras de oso para manejar la carne a la parrilla. Además, son útiles cuando llega el momento de romper la carne de cerdo antes de mano tire el resto.\nDeje que la carne repose durante 30-45 minutos antes de hacer cualquier otra cosa. Y no te preocupes, se mantendrá un montón caliente. Durante este tiempo, los jugos se asentarán de nuevo en la carne, manteniéndolo tierno y húmedo.\nFinalmente, después de dejar que el resto de la carne, podemos arrancarla abierta. Me gustaría que pudieras oler mi cocina en este punto. Ese olor delicioso BBQ solo penetra todo (y eso es una cosa muy buena!).\nOk, esto es sólo mostrando, pero si se cocinan bien, el hueso se acaba de sacar limpio. Cuidado, está caliente!\nAhora la parte divertida, usando sus manos, tire toda la carne de cerdo, aparte a trozos pequeños. Esto es donde se pone el nombre de "cerdo tirada."\nCuando tiras de la carne de cerdo, utilizar todo el hombro, incluso la grasa. No has venido en busca de cerdo tirada por razones de salud, y además, se va a incorporar jugosidad en el resto de la carne.\nAh, sí, se me olvidaba ... Esa línea de color rosa en la parte superior de la carne se llama el anillo de humo. Esto significa que el humo se ha absorbiendo en la carne. Un montón de sabor allí niños y niñas!\n¿Alguna vez has visto un sándwich más hermoso? Usé un poco de mi salsa barbacoa, pero confía en mí, es totalmente opcional. La carne es un montón delicioso por sí solo. Tomar una cerveza y unas patatas fritas y disfrutar!\nGracias por leer, asegúrese de que usted echa un vistazo a mis otros guías. Deja un comentario y dime lo que vas a hacer con sus 6 horas. Yo cortaba mi patio, vi algo de fútbol, y limpié la casa.\nArtesaniasDeBricolaje.ru » Comida » Cómo humo de cerdo hombro en una caldera Grill


🥇 Driver Sony Smartwatch 2 | Mi SmartWatch\nSi necesitas un driver sony smartwatch 2 que mida tus permanentes vitales fíjate en las características de salud, algunos modelos tienen la posibilidad de medir la tensión o controlar la diabetes.\nNo es absolutamente necesario uno para pasar el día, y algunos de los superiores driver sony smartwatch 2 son muchos caros para muchas personas.\nLos driver sony smartwatch 2 más pequeños tienden a ser un poco más baratos que sus análogos más grandes, y determinados relojes tienen la posibilidad de ser bastante grandes o bien pequeños para su muñeca, lo que rápidamente adelgazará la manada.\nmejores precios 2020 en driver sony smartwatch 2\nCon estos relojes se pueden llevar a cabo llamadas telefónicas, tomar fotos, vídeos, y se utiliza para llevar un control de actividad física diaria. Es un reloj de pulsera con una extensa variedad de diseños y tamaños, los que son uy funcionales para todos los amantes a estos complementos tan espléndidos. El reloj inteligente, es el último accesorio para el teléfono inteligente. Puede decir la hora, desde luego, mas también puede enviar notificaciones indispensables de manera directa a la muñeca, y realizar aplicaciones nativas.


C4atreros.es • ***Reparación de llantas (Por canalla)\n***Reparación de llantas (Por canalla)\nFecha: 11-10-06 23:52\ncanalla escribió: yo he arreglado mi llanta con mis propias manos. Mis llantas son unas Resolfen.\nyo arañe mi llanta delantera izquierda con un bordillo alto y le hize unas buenas ralladas en dos palos de la llanta.\nEste proceso que os voy a contar vale para los rallones que han echo mella en la llanta o sea que bajo el viejo proceso se le pasa la uña y se queda enganchada.\nTodo lo necesario lo he comprado en el erosky de Caceres:\n- Pintura para llanta en spray (8€)\n- Pintura-laca en spray (8€)\n- Lija de agua de grano fino (1,5€)\n- Masilla reparadora Metal-Lyck (4€)\n1 - Lijado al agua\nMojamos la lija de grano fino en agua y lijamos la superficie que hemos arañado debido a que cuando se produce el arañazo no solo quitamos material de la llanta sino que tambien se levanta los bordes. Hay que pasar bien la lija, no os preocupeis y la zona de alrrededor parece que se araña ya que la lija no solo pasa por los arañazos si tambien alrrededor.\n2 - Limpieza y secado\nLimpiamos con un trapo humedo la zona que hemos lijado para quitar las impurezas del lijado de tal manera que a la hora de emasillar no quede restos de proceso anterior. Una vez limpiado secamos la superficie a conciencia.\n3 - Enmasillado\nEn algun recipiente mezclamos muy bien con la masilla reparadora metal-lyck viene un bote pequeño que es el endurecedor en una cantidad del 3%. Ahora con una espatula limpia pasamos la mezcla por la superficie arañada y que le falta material, le vamos dando una fina capa pero por todos lados, no os preocupeis si os salis mucho de la zona ya que despues quitaremos el sobrante. OJO ESTE PASO ES SOLO POR LAS ZONAS QUE SE HA COMIDO LLANTA EL ARAÑAZO.\nAhora dejamos secar como unos 3 minutos mas o menos.\n4 - Lijado del sobrante\nDe nuevo con la lija de agua pasamos por la zona que hemos dado con masilla. Le vamos dando muchas veces hasta quitar el sobrante de tal manera que la zona enmasillada y la superficie de la llanta parezca una sola. La zona con masilla debe quedar muy fino de tal manera que pasemos la mano y no notemos irregularidades en su superficie. Es muy conveniente de nuevo tener la lija muy mojada. Lo dejamos asi 12h al menos para que la masilla quede totalmente endurecida.\n5 - Pintado con color aluminio\nUna vez pasada las 12 horas cubrimos con papel las zonas de la llanta que este bien para que no les de la pintura. Pintamos la zona afectada con el spray para llantas colo aluminio a una distancia de 25-30cm hasta que quede cubierta la zona.\nDejamos secar unas horas. Volvemos a repetir el proceso para dar una segunda capa de pintura.\nSi pasadas unas hora vemos que el colo aun es demasiado claro le damos mas capas hasta que quede del mismo color. OJO EL RESTO DE LA LLANTA ES BRILLANTE Y LA ZONA PINTA ES MATE. Os lo digo por la diferencia de color.\n6 - Acabado con laca\nUna vez que le hayamos dado color a la zona arañada le damos con la laca para que quede brillante y proteja la pintura. Lo haremos protejiendo el resto de la llanta y ha una distancia de 25cm. Tambien es conveniente dar un par de capas.\nEso es todo, yo he quedado muy satisfecho con el resultado. Y todo me ha costado menos de 22€. Es cierto tambien que con los botes que he comprado y la masilla se puede arreglar medio coche pues viene una barbaridad de cantidad.\nSi necesitais ayuda no teneis mas que pedirla.\nAqui teneis las fotos de la llanta arreglada. Siento no tener ninguna de la llanta como estaba originalmente, pero estaba uno de los palos totalmente arañados, en concreto el de la foto ampliada el palo que esta vertical.


El deseo de Carlota Corredera sobre Antonio David Flores que Telecinco no le va a cumplir\nCarlota Corredera lo ha dejado claro en múltiples ocasiones, no quiere ver ni en pintura a Antonio David Flores, y mucho menos, después de enterarse, de boca de Rocío Carrasco, de todo lo que le habría hecho durante todos estos años de silencio sepulcral. La presentadora de ‘Sálvame’ ya no le pasa ni una, pero si las cosas siguen su rumbo, podría producirse el reencuentro entre ambos, sería inevitable. De hecho, como veremos, Carlota no lo descarta, aunque hace una petición expresa.\n¿Cómo sería ese encuentro? Ha dado una pista y nosotros la hemos recogido para poner fecha a su próximo cara a cara, muy a su pesar. Sería un bombazo, tras el cambio de tornas en cierto sentido con la polémica (por el supuesto tongo) de la mujer de Antonio David, Olga Moreno, en ‘Supervivientes’. El deseo de Carlota Corredera parece que Telecinco no tiene intención de cumplir. Y es que, la audiencia es la audiencia, y toda esta historia que explotó con el documental de Rocío Carrasco, necesita a todos los protagonistas, a pesar de tantas críticas a Mediaset sobre su contradicción en defender por un lado a Rocío, y por otro fomentar el protagonismo de la hija, del ex y de su mujer.\nCarlota Corredera, comprometida con Rocío Carrasco y una de las mentes pensantes del documental\nHa sido una de las voces que más han resonado a favor de Rocío Carrasco y su desgarrador testimonio. Su posición es firme y no está dispuesta a que se desvirtúe. Ha sido protagonista para poner de manifiesto el dolor sufrido por la hija de la más grande. Lo ha hecho junto con otras caras como la de Ana Bernal Triviño, que le han servido como aliadas. Ha llevado el feminismo por bandera, la lucha contra la violencia de género y la vicaria y no ha claudicado ante las adversidades.\nJunto a ella, el regidor de ‘Sálvame’, David Valldeperas, amigo íntimo de Rocío Carrasco y la otra cabeza pensante del documental. Entre ambos, han logrado no sólo recuperar a Rocío para la televisión, sino, lo que es más importante para ellos, denunciar una situación de años y años y cambiar las tornas es la idea que tenía la audiencia de Antonio David y de su ex mujer. Sin embargo, Telecinco mira también por el negocio, y ello conllevan decisiones que a Carlota o David no les va a gustar, seguramente.\nArtículo anteriorHanging mobile y standing mobile de ElGir, los móviles únicos hechos a mano\nArtículo siguienteGotland Charter ofrece el alquiler de yate en Barcelona, una de las opciones más populares en verano


Mañana Antena 3 emite un capítulo de El Internado rodado en Moralzarzal | Zona El Internado\nMañana Antena 3 emite un capítulo de El Internado rodado en Moralzarzal\nPor Antow\t | 4 noviembre, 2008Categorías: Noticias\nMoralzarzal ha vuelto a ser elegido como lugar de rodaje de “El Internado”, la exitosa serie de Antena 3 Televisión que acaba de estrenar los nuevos capítulos de la cuarta temporada. Precisamente, uno de estos capítulos, el número 26, es el que se ha rodado en el municipio y se emitirá mañana, 5 de noviembre, a partir de las 22,15 horas. ¡No se lo pierdan!\nNo podemos desvelarles el contenido del episodio, pero les invitamos a verlo porque marcará la vida de dos de los protagonistas de la serie (los hermanos Marcos y Paula) y nos remitirá a revivir el pasado de otro personaje, María. Tan sólo podemos avanzarles que las secuencias de este capítulo han sido rodadas en el cementerio y en un camino de tierra de nuestra localidad.\nLa productora Globomedia, que realiza “El Internado” para Antena 3 Televisión, iba buscando localizaciones exteriores que pudieran simular un paisaje gallego, motivo por el cual se eligió Moralzarzal como lugar de rodaje.\nEs la segunda vez que la serie “El Internado” se rueda en el municipio. El 27 de noviembre de 2007, el Salón de Plenos del Ayuntamiento se convirtió en el escenario de la boda civil entre Héctor y Elsa, papel protagonizado por la actriz Natalia Millán.\nPara grabar cuatro secuencias del capítulo 26, han sido necesarios dos días completos de rodaje en Moralzarzal, el 6 y el 15 de octubre. Cada uno de esos días, se trasladó a Moralzarzal un equipo de 40 personas de la productora Globomedia, entre los que estaban miembros de dirección, realización, producción, iluminación, video, sonido, atrezzo y maquillaje.\nJunto a ellos, el 6 de octubre, pudimos ver a tres de los actores protagonistas de “El Internado”: Luis Merlo, que da vida a Héctor, profesor del Internado Laguna Negra; Martín Rivas, que encarna el papel del alumno Marcos; y a Carlota García, que interpreta a Paula, la hermana de Marcos. Además, 20 figurantes participaron en el rodaje de las secuencias grabadas en el cementerio.\nEtiquetas:26, 4, 4ª, 4x03, capitulo, capítulos, cuarta, el internado, episodio, episodios, guardado, internado, laguna, mejor, negra, secreto, temporada


Punto Cero Hacia el Futuro: COMENZÓ LA REMOCIÓN DE BARCOS HUNDIDOS EN EL RIACHUELO\nCOMENZÓ LA REMOCIÓN DE BARCOS HUNDIDOS EN EL RIACHUELO\nLA PLATA, Marzo 21, (PUNTO CERO) La Ministro de la Producción bonaerense, Débora Giorgi, participó ayer al mediodía en representación del gobernador de la Provincia de Buenos Aires de la remoción de una embarcación hundida en el Riachuelo, en el marco de las tareas de limpieza de ese curso de agua que llevan adelante los gobiernos nacional y provincial.\nEn la ocasión, consideró que “estas acciones son muy importantes, y está el compromiso durante este año de reflotar y desguasar 17 barcos que estaban hundidos. Ahora estamos viendo trabajar a la Prefectura con el primero de ellos”.\n“Este emprendimiento, afirmó Giorgi, realmente es de una enorme envergadura tanto en la posición medioambiental, ya que está muy involucrada la cantidad de barcos hundidos y su contaminación, además de las cuestiones que hacen a la navegabilidad del puerto”.\nEl reflotamiento de la embarcación, que se llevó a cabo esta mañana, se da en el marco de un convenio de cooperación para acciones en la de la Cuenca Matanza - Riachuelo entre la Nación y la provincia de Buenos Aires.\nEn este sentido, Giorgi explicó que “la segunda acción es la que hemos iniciado a partir de un convenio en el cual participa también el municipio de Avellaneda y es el compromiso de la relocalización de las diez empresas quimiqueras”.\n“La tercera acción, también en este puerto y en coincidencia en una acción en el marco de la Cuenca Matanza Riachuelo, es la localización en este puerto Dock Sud de la planta de tratamiento de afluentes cloacales, lo que va a permitir finalmente dotar del servicio de cloacas al conurbano bonaerense”, agregó.\nLa titular de la cartera de Producción consideró de suma importancia estas acciones ya que contribuyen “no sólo avanzar en lo que es una necesidad, que es mejorar la condición medio ambiental de los 5 millones de vecinos que viven alrededor de la Cuenca, sino también mejorar la actividad del puerto”.\nUno de los objetivos centrales de estas acciones conjuntas, explicó Giorgi, es “generar que este puerto resulte amigable a los vecinos, que dé trabajo a los que están a su alrededor y también cumplimenten todas las cuestiones de eficiencia y medio ambiente que debe, como el puerto que está destinado a ser, uno de los principales de la Argentina”.\nEl reflotamiento, que se realizó a partir de las 11.30 sobre la margen izquierda del río, a la altura de Pedro de Mendoza al 1400 junto a puente Nicolás Avellaneda, de Capital Federal, contó con la presencia del Ministro del Interior de la Nación, Alberto Fernández, y la Secretaria de Ambiente y Desarrollo Sustentable, Romina Picollotti, , entre otras autoridades nacionales y provinciales. (PUNTO CERO).


Los griegos votan bajo la presión del debate euro sí o euro no | Noticias de Internacional en Diario de Navarra\nLos griegos votan bajo la presión del debate euro sí o euro no\n'Urnas de la salvación' o 'Aguantando la respiración' son algunos de los titulares de la prensa hoy\nActualizada 17/06/2012 a las 10:49\nCasi 10 millones de griegos están llamados hoy a votar en las segundas elecciones generales en seis semanas y que se plantean como un referéndum entre cumplir o no los compromisos de austeridad contraídos con la Unión Europea a cambio de ayuda financiera que evite la bancarrota del país.\nDesde las 04.00 GMT, 20.000 colegios electorales están abiertos hoy durante 12 horas para recoger el voto del que saldrá el Parlamento de 300 miembros.\nLa trascendencia de estas elecciones es resumida por titulares como el que domina hoy la portada del diario "To Vima", tradicionalmente alineado con los socialdemócratas.\n"Urnas de la salvación: los griegos votan con la vista puesta en el riesgo de una salida del euro. Los europeos temen, los banqueros se preparan", dice el diario.\n"Aguantando la respiración", encabeza el conservador "Kathimerini", que en su editorial pide un gobierno de salvación nacional y que todos los partidos colaboren para sacar al país del atolladero.\nLa grave crisis financiera griega estalló en octubre de 2009 al conocerse que las cifras de déficit real eran más del doble del 6 % reconocido por el entonces Gobierno del partido conservador Nueva Democracia (ND).\nEl desplome hasta el nivel de bono basura de la calificación crediticia de la deuda griega, un dato de déficit del 113 % del PIB en enero de 2010 y la presión de los mercados obligó al Ejecutivo socialdemócrata del Pasok, que sustituyó al de ND, a anunciar medidas de ahorro.\nEl 2 de mayo de ese año, la eurozona y el Fondo Monetario Internacional (FMI) aprobaron un préstamo a Grecia de 110.000 millones de euros para el periodo 2010-2012, un anuncio al que siguió la primera huelga general de una larga serie de protestas, paros y manifestaciones que se han sucedido en el país durante los últimos dos años.\nEl pasado octubre, se pactó un nuevo rescate y el entonces primer ministro, Yorgos Papandréu, propuso que los griegos decidieran su aplicación mediante un referéndum, una idea que hizo que la UE bloqueara el flujo de ayuda a Atenas y que acabó provocando la caída del Gobierno en noviembre.\nUn nuevo Ejecutivo respaldado por socialistas y conservadores, y dirigido por el exvicepresidente del Banco Central Europeo (BCE) Lukás Papadimos, tomó el timón y el Parlamento aprobó en febrero de 2012 un duro plan de austeridad.\nEl pasado 6 de mayo, los griegos castigaron en las urnas al Pasok y a ND, y situaron al partido izquierdista Syriza como segunda fuerza del país.\nTras una semana de negociaciones para formar una coalición con mayoría absoluta, se hizo patente la imposibilidad de un acuerdo y se anunció la formación de un Gobierno interino hasta que se celebraran nuevos comicios.\nEn las elecciones que se celebran hoy, Nueva Democracia, partidario de renegociar el acuerdo de austeridad, y Syriza, que quiere cancelarlo, son las fuerzas con más opciones para ganar y, de hecho, muchos sondeos anuncian un empate técnico entre ambas formaciones.\nEl que quede primero, aunque sea por escaso margen, recibirá un contingente extra de 50 diputados, como estipula la ley griega, que puede ser determinante para decidir qué partido liderará la coalición de Gobierno, ante la evidencia de que ninguno dispondrá de mayoría absoluta.


La BUAP vehículo para acercar el arte a la sociedad: Mariángeles López\nCon una presencia cultural fuerte, la BUAP debe ser el vehículo para acercar el arte a la sociedad: Mariángeles López. (Especial)\nLa directora de Comunicación y Difusión del Museo de Arte Contemporáneo, de la Universidad Nacional del Litoral, en Argentina, realizó una estancia en la Institución\nLa BUAP tiene una presencia y política cultural consolidadas, por lo que debe brindar a la comunidad universitaria y a la sociedad la oportunidad de acceder a todo tipo de expresiones artísticas y culturales, consideró Mariángeles López, directora de Comunicación y Difusión del Museo de Arte Contemporáneo de la Universidad Nacional del Litoral, en Argentina.\nGracias al Programa de Intercambio Académico Latinoamericano, la experta en periodismo cultural realizó una estancia como gestora en la BUAP, la cual derivó no solo en el intercambio de experiencias laborales, sino también en el establecimiento de futuros vínculos de cooperación académicos y culturales entre ambas instituciones.\n“Lo más valioso de esta visita fue establecer esa semilla para generar algo mucho más grande; creo que ambas universidades tenemos mucho para aportarnos, tenemos muchas cosas en común, como en el área de difusión, la gestión de galerías y en cómo llegar a las audiencias, entre otras”, expresó.\nEn su opinión, este primer acercamiento abre las puertas para que a futuro existan convenios para el intercambio de recursos humanos, así también de obras, artistas y materiales audiovisuales para plataformas multimedia.\nComo parte de su estancia de una semana en la BUAP, conoció los procesos de trabajo de la Galería de Arte del Complejo Cultural Universitario, así como de su área de difusión, y estuvo en contacto con la coordinación de las diferentes compañías de arte; además, impartió una cátedra de diseño en marketing en la Facultad de Ciencias de la Comunicación.\n“Me interesa muchísimo cómo se genera la comunicación en los ámbitos artísticos, porque esta es la manera como se produce un diálogo entre la ciudadanía y las instituciones públicas, como las universidades, por lo que es importante rescatar el aspecto creativo al momento de producir una muestra o una nota periodística, por ejemplo”, explicó.\nMariángeles López reconoció la labor de las compañías de arte de la BUAP al presentarse en espacios públicos no tradicionales, como pequeños barrios, plazas, e incluso en unidades académicas, como una forma de acercar el arte y la cultura a las personas.\nFinalmente, destacó la fuerte presencia y el protagonismo de la BUAP en la ciudad de Puebla, el cual se ve reflejado a través de sus museos, centros deportivos y edificios históricos.\nMore in this category: « Pedro Salmerón renuncia al INERHM, en su lugar entra el historiador Felipe Ávila\tLa BUAP abre librería “Carmen Serdán” del FCE-Educal »


Colgante Fallera Plateado\n> Fallas>Colgantes>Colgante Fallera Plateado\nColgante Fallera Platado\nColgante fabricado con metal con baño de rodio plateado. Se incluye cordón negra con cierre de plata ajustable mediante cadena. Medidas colgante: 25 x 15 mm.\nColgante fabricado con metal con baño de rodio plateado. Se incluye cordón con cierre de plata ajustable mediante cadena. Medidas colgante: 25 x 15 mm.


El Ejército ruso ha recibido la estación de radar Yenisei, que probablemente se integrará en el sistema de defensa aérea S-500, informó Gazeta.Ru.\nEs probable que el sistema de defensa aérea entre en servicio a finales de año, dijo el viceministro de Defensa ruso Alexei Krivoruchko en una entrevista el año pasado.\nEl radar Yenisei es capaz de funcionar ininterrumpidamente durante más tiempo que otros sistemas de radar de defensa aérea, según Gazeta.RU, y añade que el funcionamiento totalmente automático del sistema excluye la posibilidad de errores humanos.\nSe trata de un radar activo-pasivo, lo que le permite llevar a cabo «el reconocimiento y la detección de objetos aéreos y emitir designaciones de objetivos a las armas de fuego de defensa aérea incluso sin emitir.»\nSistema a prueba de interferencias\nOtro avance importante de la plataforma es que sus localizadores están equipados con puestos remotos, lo que les permite evitar ser interferidos por los sistemas enemigos.\nEl medio de comunicación atribuyó muchos éxitos recientes de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos a su capacidad de bloquear los sistemas de defensa aérea del enemigo.\n«…el éxito de las acciones de la Fuerza Aérea de EE.UU. en muchos conflictos locales estuvo garantizado por el hecho de que prácticamente todos los sistemas de defensa aérea de los oponentes de Washington fueron suprimidos por una interferencia poderosa y bien organizada», escribió Gazeta.Ru.\n«Pero esto no se aplica al Yenisei. Cuanto mayor es la intensidad de las interferencias, mejor vincula el localizador las señales de los objetivos y proporciona con mayor precisión la designación de los mismos a las armas de fuego de la defensa aérea», añadía.\nOtra característica clave del Yenisei es su capacidad de escanear un «sector», a diferencia de la mayoría de los otros radares que escanean en círculos, escribió el medio, refiriéndose a la estación de radar 96L6 de detección a toda altitud del S-400, que es incapaz de escanear un sector.\nIntegrado con el S-400\nLas Fuerzas Aeroespaciales rusas habrían quedado impresionadas por las capacidades de la nueva plataforma, integrando el Yenisei con el sistema de defensa aérea S-400, además del sistema de radar 92N6 existente.\nCitando a los dirigentes, Gazeta.Ru explicó que el sistema de localización del Yenisei garantizará que los misiles del sistema de defensa aérea alcancen los objetivos previstos.\n«…el Yenisei «ve» bien y acompaña a sus misiles guiados antiaéreos lanzados y puede determinar con gran precisión si el objetivo ha sido alcanzado en caso de encuentro».\nAdemás, el sistema de radar también es capaz de detectar los misiles que lanzan «objetivos falsos» tras avistar los radares enemigos para despistarlos.\n«El Yenisei, en cambio, «ve» tales objetivos, puede acompañarlos de forma constante y emitir designaciones precisas sobre ellos», añadió Gazeta.Ru.\nImagen: Ministerio de Defensa de Rusia : Un sistema ruso de misiles de defensa aérea S-400 Triumf en Crimea en junio de 2018.\nINOCENCIO 18 mayo, 2021 At 14:39\nLa plena validez de estos sistemas solo se evidencia en el combate real. En los papeles, los Pantsir eran muy buenos sistemas antiaéreos, la realidad en manos sirias y armenias ha dejado infinitos interrogantes, dados sus calamitosas derrotas frente a drones.\nDaniel S. 18 mayo, 2021 At 19:56\nPasa que el Pantsyr cumple un rol determinado y actúa en conjunto con otros sistemas de defensa aérea. En una defensa antiaérea que trabaja en «capas», con distintas distancias y alturas, está claro que el pantsyr sólo, sin el adecuado entrenamiento de los operadores y sin la ayuda de otros radares, poco puede hacer.\nAlejandro 18 mayo, 2021 At 19:04\nEso es relativamente cierto.\nEl factor material tiene como componente ineludible el grado de adiestramiento del personal que lo opera, su capacidad de reaccionar ante amenazas inesperadas, su uso coordinado con otros sistemas y un volumen razonablemente coincidente con la capacidad del oponente para poder neutralizarlo aunque sea localmente.\nTodo sistema se diseña en función de un grupo de supuestos de teatro específicos y su uso fuera de los mismos implica un riesgo no siempre considerado.\nEl período de recarga y la posibilidad de saturación son asimismo consideraciones necesarias para su despliegue y cubrirlos es parte de la necesaria planificación, los hechos suelen demostrar que son soslayados con cierta frecuencia.


Copia el look de pasarela: Peinados con trenzas\nSi los peinados con trenzas te parecen difíciles, sigue leyendo. Este look que vimos en la pasada edición de la 080 Barcelona Fashion es muy fácil de hacer y TÚ puedes copiarlo PASO a PASO.\nActualizado a 30 de julio de 2018, 10:19\nNos encantan los peinados con trenza,s pero casi siempre son difíciles de hacer para la gran mayoría de los mortales. Si estás en ese grupo de trenza lovers que no sabe cómo hacer su peinado favorito hoy te enseñamos un peinado con trenzas muy fácil de copiar.\nComo ves las trenzas de este look son muy fáciles de hacer. Pero antes de empezar a trenzar, prepara el cabello aplicando una espuma.\nUna espuma ligera te ayudará a aportar volumen y cuerpo sin acartonar ni apelmazar. Tu pelo se verá más suave y acondicionado.\nEspuma Full Effect 04 de Redken, 23€\nSiempre que vayas a utilizar herramientas de calor para peinarte es recomendable aplicar algún aceite para sellar las puntas y proteger tu pelo. Lo agradecerás. Te contamos cómo cuidar tu pelo en verano ¡para no tener que cortarlo en septiembre!\nAceite ultra ligero\nEste aceite te aportará un brillo instantáneo, te ayudará a desenredar, reducirá el tiempo de secado y protegerá tu cabello de planchas, tenacillas y secadores.\nAceite Diamond Oil Gow Dry Blow-Dry de Redken, 42,20€\nUna de las claves de este look es la melena ondulada. Dale vida a tu cabello ondulándolo con unas tenacillas. Las ondas imperfectas y deshechas nunca pasan de moda y serán las compañeras perfectas para tus trenzas. ¿No sabes cómo hacerte unas ondas en casa? ¡Mira este vídeo!\nPara empezar a trenzar, realiza una raya ligeramente ladeada y muy pronunciada en tu lado "bueno". Comienza haciendo una trenza fina que comience aproximadamente a 3 cm de la patilla en la dirección de la raya que has hecho. En ese mismo lado, haz otra trenza a 2 cm de la raya con una sección de pelo muy pequeña. ¡Más fácil imposible!\nQue no se deshagan\nUna de las mayores dificultades que nos encontramos cuando nos hacemos peinados con trenzas es cómo las sujetamos y que no se suelten. Las solución que te proponemos es brillante. Al tratarse de una trenza tan fina es fácil evitar que se deshaga crepando la punta de todas las trenzas sin necesidad de usar nada para sujetarlas.\nEfecto agua de mar\nYa estamos terminando. Solo queda definir las ondas y darle a nuestro look un estilo surfero utilizando un spray texturizante con efecto agua de mar. Este tipo de productos se pueden aplicar sobre el pelo húmedo o seco y se convertirá en un imprescindible de tu neceser de verano.\nFashion Waves 07 de Redken, 23€\nPlayero y ondulado\nComo ves, este peinado playero y ondulado es ideal para el verano. Puedes jugar con las tendencias de este año y combinar este peinado con trenzas con un peinado con pañuelo. ¡Quedará ideal! Y lo mejor es que es muy fácil de hacer.\nNos encantan los peinados con trenzas. Somos de las que nos pasamos horas enganchadas a Pinterest buscando inspiración de peinados fáciles y monos con trenzas. El problema es que suelen ser bastante complicados de copiar, a menos que pases por la peluquería (¡y hay veces que ni siquiera allí saben interpretarlos bien!).\nPor eso hoy te traemos un peinado con trenzas fácil, sencillo y natural que podrás copiar para dar el toque perfecto a todos tus looks. Lo "copiamos" del desfile de Escorpion en la 080 Fashion Barcelona. ¡Cópialo tu también!\nPeinado con trenzas paso a paso\nEste peinado surfero con trenzas es tan fácil de copiar que no podrás resistirte. Apunta:\nPrepara el pelo aplicando una espuma ligera para acondicionarlo.\nAplica aceite en las puntas para sellarlas y proteger el pelo de las tenacillas que utilizaremos a continuación.\nHaz ondas surferas verticales con unas tenacillas. Tienen que quedar imperfectas y no demasiado definidas.\nHazte una raya ligeramente ladeada y muy pronunciada en tu "lado bueno".\nHaz una fina trenza a 3 cm de la patilla en el mismo lado hacia donde cae la raya y, en el mismo lado, haz otra trenza fina a 2 cm de la raya.\nRealiza una trenza en el lado de la cabeza en la que la melena aún permanece suelta a 3 cm de donde nace el pelo.\nCrespa la punta de todas las trenzas para evitar que se deshagan.\nAplica un spray texturizante en toda la melena que queda suelta para un look playero y ondulado.\n¿Te animas con este sencillo peinado con trenzas?\nPor Ale Samaniego en colaboración con Redken y Raffel Pages.\nPeinados fáciles Primavera Verano 2022


El Confidencial de Guinea Ecuatorial (“La Voz de la Democracia”) : SOLO LA VERDAD NOS HARÁ LIBRES, SIEMPRE.\nSOLO LA VERDAD NOS HARÁ LIBRES, SIEMPRE.\nAsistentes a un mitin de Severo Moto en la ciudad de Bata\nLeo, con interés, la última entrega de “LD”, firmada por el Dr. Don Samuel Mba Mombé, en la página “guinea-ecuatorial.net, bajo el título de: “EL RETIRO DE FABIAN Y EL TEMA CONVERGENCIA DE LAS FUERZAS POLITICAS DE LA OPOSICIÓN”.\nDescubro, a lo largo de la lectura de este estudio histórico de la trayectoria de la oposición, muy especialmente en el tramo que va desde el golpe de estado del 3 de agosto hasta aquí; descubro digo, el interés demostrado siempre por Don Samuel Mba Mombe por descubrir y trasladar la verdad de los pasos dados, no solo por la oposición sino por la globalidad social (civil y militar) de Guinea Ecuatorial.\nMe siento, especialmente afectado por la verdad que se desprende de la trayectoria de la oposición, a partir del golpe de estado del 3 de agosto. Pues, es, a partir del 3 de agosto, asesinado Macías y con la fusta de mando en las manos de Obiang Nguema, fue cuando me vi involucrado en la actividad de la oposición al régimen dictatorial (de palo y sangre) que Obiang Nguema Mbasogo, se disponía a continuar, tras once años de Partid Único Nacional de Trabajadores.\nMi exilio en España se produce justamente dos años, escasos, después del golpe de estado. Muy concretamente llego a España el 14 de Enero de 1982. Y obtengo el asilo 4 años después (1986)\nPero tres años antes, 25 de Febrero de 1983 lanzamos a la luz pública el Partido del Progreso de Guinea Ecuatorial (PP). Este hecho se produce y adquiere especial importancia, por cuanto que a los reconocidos valores políticos de la oposición al dictador Macías Nguema, integrados en diversos MOVIMIENTOS de lucha contra Macías y su dictadura (A.N.R.D., MOLIFUGE…etc. etc.) a quienes expusimos y propusimos la idea de crear un PARTIDO político, su respuesta tenía dos vertientes: A) No tenía sentido crear un partido, en el exilio; sino movimientos de lucha. B) Tras el golpe de estado de Obiang Nguema, todos los grupos o movimientos políticos contra Macías habían decidido ofrecer una tregua al nuevo golpista militar, para ver si eso de “Golpe de libertad” era verdad, para ofrecerle su colaboración...\nReconozco que salté por encima de esa tregua de los movimientos, por una razón central: Tres años después del golpe de “libertad”, y después de haber intentado ofrecer mis servicios profesionales como periodista a la anunciada democracia, mi renuncia y dimisión como secretario de Estado de Información y Turismo y mi exilio, tenían una explicación rotunda: La muerte o asesinato de Macías no era más que un “quítate tú, tío; que, me quedo yo”\nDecidí, a la hora de sumergirme en la actividad política, disponer, más que de un MOVIMIENTO político que se centra y se agota en una contingencia (acabado Macías, se acaba el movimiento…) en un PARTIDO POLITICO, dotado de una ideología muy concreta, y que identifica –-sin confusiones- a quienes militan en ella- LA DEMOCRACIA CRISTIANA.\nEl día 25 de Febrero de 1983 presentamos en público, en Madrid, al Partido del Progreso. Nada quedó a ocultas, ni escondido detrás o bajo otras intenciones que luchar contra la dictadura que 11 años antes, se había instaurado en Guinea Ecuatorial y que, a partir del 3 de agosto, con el golpe de estado, había simplemente iniciado una nueva trayectoria, acaso más violenta, más voraz e inhumana, la de Teodoro Obiang Nguema Mbasogo.\nDeshacernos con nuestro partido, demócrata cristiano, de la tiranía y dictadura que destruye (hace 45 años) nuestro país; y abrir puertas a la libertad, desarrollo, normalidad política y democrática de Guinea Ecuatorial, pasando necesaria e inexorablemente por acatar la voluntad popular expresada libre y democráticamente en las URNAS. (O sea, elecciones libres). Ese fue el gran objetivo y sigue siendo la razón de la existencia del Partido del Progreso de Guinea Ecuatorial.\nUn documento elaborado meticulosamente, por el equipo del Partido del Progreso (españoles y guineanos) y en el que se contenía una oferta de salida institucional democrática y pacífica al régimen dictatorial, y que ofrecía a la oposición exiliada en el exterior (España en concreto) la oportunidad de aglutinarse en un proyecto y plataforma común de lucha contra la dictadura, fue la base de trabajo de las reuniones que, durante los días 1, 2 y 3, de marzo de 1983 se celebraron en el Hotel “DON YO” de la ciudad de Zaragoza, y de cuyas reuniones nació la Junta Coordinadora de las Fuerzas de la Oposición. La convocatoria lanzada por el Partido del Progreso coincidió, casualmente, con la convocatoria de una reunión de la hoy extrañamente desaparecida OTEPGE (Organización de Técnicos y Profesionales de Guinea Ecuatorial). Lo que dio a las jornadas de Zaragoza una inequívoca categoría de alto nivel, a la vez, político y técnico.\nNo dudé en ceder la coordinación general de la Junta Coordinadora de las Fuerzas de la Oposición, al gran Francisco Ela Abeme, después de una elecciones que no debieron de haberse producido y no se hubieran repetido tres veces, si no hubieran existido una (para mí) burda e innecesaria maniobra de un grupo de los reunidos -achuchados por un partido político español…- que se empeñaba en que fuera Francisco Ela Abeme el que liderara el proyecto, aun sin conocerlo ni ser su autor. Cedimos, generosamente, el liderazgo de la Junta, movidos por el mismo espíritu que nació. La Junta duró escasamente una semana, tras un desafortunado viaje realizado por el Coordinador a Libia… viéndose enrolado en un affaire de “Intento de golpe de estado”.\nEl retorno en libertad a Guinea Ecuatorial era, efectivamente, el gran mensaje, el gran proyecto clave e inicial que alimentaba la creación de la Junta Coordinadora de las Fuerza de la Oposición. Se trataba de que la Junta Coordinadora fuera la gran punta de lanza política e institucional que, blandida por la oposición guineana, abriera paso al dialogo con el régimen de Obiang Nguema Mbasogo; ya enrocado en dar continuidad y profundizar en la dictadura arrebatada de las manos de su tío Macías.\nMIS VIAJES A GUINEA ECUATORIAL.\nDon Samuel Mba Mombe, que nos ha suministrado ya varios documentos que nos ayudan a retomar importantes pasos de esa historia tan aviesamente olvida de nuestra trayectoria política y social, hace referencia, en el artículo suyo, que comentamos, a mis viajes a Guinea Ecuatorial. Un simple problema de fechas y circunstancias que rodearon a estos viajes, me obliga -para ayudar a Don Samuel Mba Mombe a acertar en su búsqueda de la verdad sobre las fechas y las numerosas organizaciones de juntas y plataformas de oposición (fuera y dentro) de Guinea Ecuatorial. Tengo la fortuna o la desdicha de haber estado, casi en la gestión y desarrollo de todas ellas; por lo tanto puedo hablar de ellas.\n1.- Mi primer viaje a Guinea Ecuatorial, en un intento de abandonar el exilio e incorporarme a la vida política activa en mi país, no fue en 1989; sino el 5 de Junio de 1988. Cinco años después de la fundación, en el exilio -España- del Partido del Progreso. Cinco años en los que nos dedicamos a fondo a dotar al Partido del Progreso de la musculatura política internacional que lo homologara, en pie de igualdad -desde la dimensión africana de Guinea Ecuatorial- con las demás formaciones políticas del mundo, inmersas en el aroma política de la Democracia Cristiana (hoy, de centro). Cinco años después de ese trepidante juego internacional, creímos cumplida sobradamente esta importante faceta. Quedaba afrontar el reto de salir al encuentro, pacífico, de nuestro país; para sembrar en el alma de Guinea Ecuatorial la semilla política de la Democracia Cristiana. No ignorábamos el profundo calado que la doctrina cristiana había adquirido, en largos años de colonización, en Guinea Ecuatorial. La doctrina política democristiana, asentada en el Humanismo Cristiano, abrigada por la Doctrina Social de la Iglesia; con el servicio al individuo puesto en el centro de la actividad política, nos parecía, desde la fundación del Partido del Progreso, una irrenunciable misión a cumplir en nuestro pueblo. Nunca renunciaremos a esta misión.\nPrecisamente ese primer viaje a Guinea Ecuatorial, en 1988, fue (a pesar del desprecio, relegación y agria respuesta recibida del régimen de Obiang Nguema) la catapulta que nos lanzó a la integración, de pleno derecho, en la IDC (Internacional Demócrata de Centro). Este primer viaje -nadie se atrevería a dudar del grave riesgo -¡¡ninguna aventura!!- sí, respaldado por la (muy trabajada) comunidad internacional y, muy concretamente, por España, se produjo cuando el Partido del Progreso era una especie de “rara avis”, en medio de numerosos “movimientos”, especialmente “anti-Macías” (Llamados a agotarse con la desaparición de Macías… y que habían decidido ofrecer una tregua a Obiang Nguema…) Ese primer viaje de 1988, era el de un partido político (Partido del Progreso) que actuaba en el papel de innegable precursor y protagonista de la vida y presencia de partidos políticos en Guinea Ecuatorial (fuera del partido único nacional de trabajadores de Macías).\n2.- Mi segundo viaje (riesgo, peligro, miedo y duda incluidos) se produjo el día 2 de mayo de 1.992. Creo que es al que se refiere el amigo Don Samuel Mba Mombe en su artículo en “guinea-ecuatorial.net”. Bastaría con cotejar y verificar las fechas, para dejar zanjada esta historia; pero ya que se presta\nLa Junta Coordinadora de la Oposición de Guinea Ecuatorial, se esfumó, como una estrella fugaz, apenas unas semanas de nacer en 1983, como lo he señalado. No llegó a conocer el año 1998. Su grande y deplorado vacío se vio cubierto por el “Pacto de Madrid”, liderado por Don Francis-coJones Ivina; de MO.LI.FU.G.E. (Movimiento de Liberación y Futuro de Guinea Ecuatorial).\nEl retorno en libertad a Guinea Ecuatorial, columna vertebral del proyecto fundacional del Partido del Progreso, no había caído, afortunadamente en saco roto. Tan había calado en España que hasta el Gobierno de Don Felipe González Márquez, antes de que realizara aquel único viaje a Guinea Ecuatorial (diciembre de 1991) tuvo conmigo el dignísimo gesto de consultarme cuál era la disposición de la oposición; en qué estaba dispuesto a ceder la oposición, si Obiang Nguema aceptaba largarse pacíficamente del poder, previo regalo de una importante suma de dinero. En definitiva, si estamos dispuestos a dejarle marcharse, sin problemas, a donde quisiese. Yo lo acepté.\nA su vuelta de Guinea Ecuatorial, Don Felipe Gonzáles tuvo la delicadeza de reunir al Pacto de Madrid, con todos sus grupos políticos componentes. Como claves de este encuentro el Presidente del Gobierno español, dejó claras tres aseveraciones: A)Que había conversado con Obiang Nguema y que el dictador era conocedor de ese encuentro con la oposición guineana en la Moncloa. B) Que, a ser posible, la oposición preparase, en una semana, a 6 representantes para trasladarse a Guinea Ecuatorial y abrir el diálogo con el dictador. C) Que si a la oposición guineana en España se le hacía difícil encontrar a 6 personas en una semana (porque quizás todos querían ir…) tenía un mes para aglutinar a 12 representantes para trasladarse a Guinea Ecuatorial y abrir el diálogo con Obiang Nguema.\nRecuerdo que, por toda respuesta, el Presidente del Pacto de Madrid solicitó tiempo para estudiar la oferta o propuesta del Presiente del Gobierno español. Recuerdo que se abrió una serie de reuniones de debate, discusión y dimes y diretes, desde el mes de diciembre de 1991 hasta finales de abril de 1992. No recuerdo que el Pacto de Madrid dirigiera una respuesta a Don Felipe González sobre su disposición a efectuar el propuesto viaje a Guinea Ecuatorial. No recuerdo reunión alguna donde el Pacto de Madrid, tomara la decisión de enviar a 6 personas o a 12, representantes de la oposición para ir a dialogar con el régimen de Obiang Nguema. Sí, recuerdo que al final eran cerca de quince las personas que se apuntaron; a la espera de que se cumplieran una serie de requisitos… básicamente económicos y de seguridad para las personas.\nReconozco que, cinco meses después de la propuesta (fallida) de Don Felipe González, el día 2 de mayo de 1992, el Partido del Progreso realizaba el segundo viaje de retorno en libertad a Guinea Ecuatorial, en medio del natural miedo, peligro y riesgo; sin tan siquiera recibir ni respaldo ni recomendación del Pacto de Madrid; sí rodeado de críticas, por no habernos “solidarizado” con la falta de respuesta del Pacto de Madrid, a las recomendaciones del Presidente del Gobierno español. Pero no deja de ser significativo que, tras nuestro aterrizaje en Guinea Ecuatorial, se desencadenara, de alguna manera, el regreso al país de algunos otros líderes exiliados en España: Andrés Moisés (R.I.P.), Miguel Esón Eman, Secundido Oyono; y, por cierto, se abrió paso al proceso de democratización de Guinea Ecuatorial, que Obiang Nguema torpe y malintencionadamente abortó con el calificativo de “Ensayo democrático a la equatorguineana” Aborto animado y favorecido por la pusilanimidad, cuando no frenos oposición de alguna potencia colonial europea relacionada con Guinea Ecuatorial.\nNo parece demasiado cierto ni verdad que Severo Moto “viajó en solitario” como lo dice nuestro amigo Don Samuel Mba Mombe. Quizás sea más acertado aceptar que “Severo Moto abrió, en cierto modo, paso al retorno en libertad de otros líderes… y provocó el proceso de democratización, abortado por Obiang Nguema y sus amigos.” Esta afirmación me parece más certera y real, como lo reconocen en silencio o sottovoce, incluso nuestros rivales…\nY se abrió paso a la POC, de la que he escrito hasta la saciedad, con evidente escasa atención por parte de quienes se sienten más seguros y abrigados por las falsedades de la historia que por la verdad de los hechos. (Nadie ha hablado nunca del decisivo papel del Partido del Progreso dentro de la oposición, a la hora de ayudar a los demás partidos a ser legalizados; a la hora de ceder en la Junta Coordinadora, en la P.O.C. y en otros gestos de generosidad política con los demás grupos. No nos dedicaremos a esperar ningún reconocimiento…)\nNi la Junta Coordinadora de la Oposición, ni el Pacto de Madrid, ni experimento o prueba de acción unitaria alguna gestada hasta aquí, en España, ha logrado concitar -no sé por qué no- la voluntad y decisión de todos los exiliados de salir al encuentro del país.\nY lo diré con absoluta libertad y convicción. Es vacío, falso y no pocas veces malintencionado pretender la unidad de la oposición como si de simples y mansos borregos; de una recua de cabras obedientes a un perro ladrador, y de avutardas sueltas en el mes de mayo, se tratara. Si se tratara de grandes valores intelectuales, profesionales, culturales, avezados en la política, (todos, o gran parte de ellos, han sido borrados del mapa con las matanzas de Obiang Nguema, otros pasan olímpicamente de la política---), cabría esperar ese esfuerzo de unidad. Y aun así nunca la unidad debería exigirse a golpes de palo, gritos y órdenes de mando militares... Si (según los latinos) “AD IMPOSSIBLIA NEMO TENNETUR (Nadie está obligado a lo imposible), habrá que pensar que nadie está obligado a unirse, a la fuerza, a nadie. Y volvemos al latín para más ilustración: QUOD NATURA NON DAT, SALMÁNTICA NON PRESTAD. (Lo que la naturaleza no da, Salamanca no lo presta) o este otro dicho; “TOT CÁPITA QUOT SENTENTIAE” (Tantas cabezas como sentencias…)\nNo somos nada partidarios de que se fuerce la unidad; ni muchísimo menos lo somos de que se restrinja, a la fuerza el número de partidos, con el burdo y cobarde truco de no legalizar a los que lo solicitan o prohibir arbitrariamente los ya legalizados.\nNo es más importante la UNIDAD de TODOS, al estilo: (“Yo también soy guineano…”), como la obligada e imprescindible capacidad de cada uno. Sumar muchas debilidades, da como resultado, más debilidad; en cambio sumar muchas capacidades, da, como resultado, más capacidad. Mezclar las dos cosas para lograr la UNIDAD da como resultado, el caos.\n¡¡¡NADA MEJOR Y MÁS JUSTO Y DEMOCFRATICO QUE DEJAR QUE EL PUEBLO GUINEANO SE EXPRESE LIBRE Y VOLUNTARIAMENTE EN LAS URNAS!!! Eso que tan ciega, cobarde, impotente y testarudamente nos está negando Obiang Nguema y su régimen; pero que, por otra parte, no parece que sea una exigencia decisiva, contundente y muy reclamada por los partidos de la oposición. Lo que más miedo y dudas nos debe crear, no es la falta de unidad de la oposición, sino que nos contagiemos del miedo a las elecciones libres, limpias, democráticas. Que tengamos miedo del veredicto de los votantes en las urnas. La verdad es que si renunciamos -como parece- a que el pueblo soberano nos examine en las urnas, a través de su voto, libremente emitido, nada debería extrañar, querido Samuel Mba Mombe, que Usted y Don Fabian Nsue, decidan abandonar, elegante y dignamente, la actividad política; algo que sin la menor duda se producirá con abundancia cuando la libertad, los derechos humanos y la democracia tomen su sitial en la vida de Guinea Ecuatorial.\nLo deja muy claro nuestro amigo Samuel Mba Mombe en su artículo, que comentamos. Hay que reconocer que en Guinea Ecuatorial, con el engaño de apertura o inicio del llamado “proceso de democratización a la equatorguineana…”, aparecieron, de forma masiva, eso que se puede llamar partidos “CAZO” (Véase el Diccionario de la Real Academia de la lengua española) Esos partidos que sin apenas contar con el número de afiliados o simpatizantes suficientes, para lograr su legalización, pusieron el “cazo” (vasija de mango largo) para recoger el agua de los regalos, prebendas y favores corruptos de Obiang Nguema para sumarse a él, atados por cordón umbilical de la corrupción: “El dinero es de Guinea, no es de Obiang Nguema”-dicen con orgullo y presunción- Otros, simplemente aseguran: “Yo también soy un macho, por eso he fundado un partido…” Y va y pone el “cazo”.\n-Niño: ¿Qué es un partido político?\n-Un partido político es un cazo que se pone al lado de Obiang Nguema cuando él celebra sus elecciones fraudulentas, para que te ponga millones de Cefas…dentro.\nEn el fondo lo que al final prevalece o ha hecho prevalecer Obiang Nguema en Guinea Ecuatorial es su frase favorita: “Yo sé que no he estudiado mucho; pero que nadie piense tampoco que ha estudiado mucho” Lo mismo podría repetir con respecto a las elecciones libres: “Yo sé que no me puede votar libremente este pueblo; pero que nadie piense que le pueden votar libremente…”\nEs decir, que el pobrecito guineo ecuatoriano que haya apretado sus codos sobre los pupitres de Escuelas, Colegios, Institutos, Universidades y haya obtenido un título; o simplemente esté dotado –por la naturaleza- de conocimientos, inteligencia desarrollada y capacidad de discernir, conocer y saber (mundología) debe olvidarse de que ha estudiado mucho, simplemente porque Obiang Nguema sabe que no ha estudiado mucho. Ningún guineano debe pensar y actuar como uno que ha estudiado mucho, porque el “propio” Obiang Nguema Mbasogo no ha estudiado mucho…\nY es que antes de entrar en las razones externas y claramente enemigas de nuestra unidad de acción en la oposición (ni siquiera en España encontramos ese ejemplo) hay que, primero, bucear en profundidad en las razones internas nuestras.\nLa gran verdad es que el que haya estudiado mucho y sepa mucho, está mucho más cerca de la humildad, la sencillez, la generosidad, la solidaridad y la UNIDAD, que quien como el presidente Obiang Nguema sabe, y se farda de que no ha estudiado mucho y por eso se empeña en ser dictador, porque “dictador es sinónimo de dictar normas…” Ese solo tiene un único recurso: la envidia, el odio, el palo, la cárcel, la tortura y el asesinato…\nAmigo, Samuel Mba Mombe, si partido político, en Guinea Ecuatorial, significa -como lo definió ese niño- “Un CAZO de mango largo que se pone cerca de Obiang Nguema, cuando él celebra sus elecciones fraudulentas, para que te ponga millones de Cefas dentro…”, la deseada unidad de la oposición no es más que una quimera al intentar que muchos corruptos den, como resultado, mucha honestidad…\nLA POBREZA, LA NECESIDAD Y LA MISERIA PROGRAMADAS\nInmersos, todos, tanto en España como en Guinea Ecuatorial, en la tragedia de la pobreza, la indigencia y la necesidad que en los guineanos roza la verdadera miseria, no es fácil que la actividad política (genuinamente destinada al servicio de la sociedad) sea llevada con la dignidad, prestigio y capacidad que los medios económicos pueden permitir. Malas consejeras, el hambre y las necesidades básicas, no son precisamente consejeras de la austeridad, del desprendimiento y de la negación. La oposición política de Guinea Ecuatorial y fuera, tiene una marca clara e inconfundible, tanto dentro del país como en el exterior: La necesidad. Algo tan profundamente explotado por Obiang Nguema y reforzado por sus apoyos, que no solo imposibilitan la actividad digna de la oposición, sino que sirve de reclamo para la inactividad (algunos); para enrocarse en la dignidad de la resistencia y de la pobreza (unos pocos); o para sucumbir en la gehena y en las cloacas de la corrupción que destila el régimen de Obiang Nguema.\nUN CUERPO ATRAVESADO DE GUSANOS…\nAh, querido Samuel Mba Mombe, cómo olvidarnos de los múltiples gusanos de infiltrados, traidores y falsos opositores con los que Obiang Nguema tiene podrido y reventado el cuerpo y las entrañas de la oposición guineana; si los hay en los partidos, qué decir de los esfuerzos de unidad que se frustran por sistema… como explosivas mezclas de churras y merinas; de débiles y fuertes; entre quienes no lo han estudiado mucho, y los que lo tienen bien estudiado y mucho… Las mezclas no siempre son buenas, oportunas y aconsejables; más si son mezclas heterogéneas.\nTristemente constatamos de forma subliminal que sumarse a la oposición es la única manera para algunos (muchos, tristemente) de acceder al dinero de Obiang Nguema (algunos dicen que es dinero del país) y se ponen delante de Obiang Nguema y su régimen corrupto, agachados, en la típica postura del chiste de “wenceslao…”\nAntes de exigir la unidad de la oposición habrá que pedir, exigir y obligar a cada persona o a cada partido que elija entre parecerse a sí mismo, o sumarse y parecerse a Obiang Nguema y su PDGE. No hay que olvidar el sambenito que los enemigos extranjeros nos tienen colgado en la espalda, al medirnos a todos los guineanos con la medida de la auto definición de Obiang Nguema: “Yo sé que no he estudiado mucho; pero que nadie piense tampoco que ha estudiado mucho”. Ni come, ni deja comer.


«Corrección» – Y Mañana más\nCarmen Martinez Diaz 10 noviembre, 2016 18 enero, 2019\nLa gente cambia, dicen. La gente no cambia, dicen. No nos ponemos de acuerdo ni en expresiones. Haré un matiz en ambas partes desde mi punto de vista.\nLa gente no cambia, cambia su forma de pensar y, por tanto, de actuar y tratar con gente.\nLa gente cambia, pero su ideología sigue estancada y no evoluciona.\nSin duda, la mayoría de las personas pensaban antes cosas que ahora niega o desecha. La otra parte seguirá pensando lo mismo.\nHablaré desde mi experiencia personal, ya que es la que mejor conozco. Antes opinaba cosas muy diferentes a las de ahora, cosas que ahora pienso que son una verdadera barbarie. Es más, cuando me recuerdo pensando eso me doy asco y prefiero olvidarlo y decir que era otra persona. Pero el haber pensado y sentido eso hace que sienta más empatía con las personas ignorantes e intentar hacerles cambiar de opinión, o al menos hacerles ver que hay más opciones, como me pasó a mí.\nVoy a poner un ejemplo para hacer más concreto lo que quiero decir. Hace dos o tres años no tenía ni idea de feminismo. Cuando empezó todo este movimiento o al menos cuando yo supe de su existencia, quise forma parte de él, como cualquier otra mujer. Pero tuve la mala suerte de preguntar y creer a un hombre que me explicaba el feminismo.\nDenuncias falsas, discriminación positiva, hembrismo, feminazis, heterofobia…\nTodas esas patrañas me inundaron la cabeza por dar con la persona incorrecta. Yo iba diciendo «mi opinión» pensando que era la correcta, con toda la inocencia del mundo. Pero pronto me di cuenta que las «verdaderas» feministas se reían de mí. Yo me sentía mal, no sabía el porqué de aquella pequeña humillación y el rencor que me produjeron me hizo creer más férreamente en mi posición.\nHe puesto comillas en «verdaderas» porque las feministas de verdad tienen el sentimiento de sororidad, algo así como solidaridad entre mujeres. Si de verdad crees en tu posición, en tu lucha, debes adoptar el máximo de aliados posibles, en este caso el máximo de hermanas.\nMás tarde, empecé a ver por mí misma y gracias a verdaderas hermanas el propósito del feminismo.\nPorque quería, porque debía y porque me ayudaron y comprendieron.\nLo que quiero dar a entender con esto es que no dejéis jamás una mente flotando, porque puede irse lejos, al lado incorrecto y no poder volver nunca. Que es más fácil encajar las piezas con pulso y leves empujones y no a golpes. Por último, perdonad y perdonaros si habéis pensado mal y os habéis corregido de manera correcta, si os arrepentís de lo hecho y pensado, daros una segunda oportunidad y buscad el lado bueno de las cosas.\nArtículo anterior Diría que…\nSiguiente artículo Angustiada compañera


Paolo Guerrero: Thaísa Leal comparte fotos íntimas junto al futbolista [FOTOS] | ESPECTACULOS | TROME\nThaísa Leal utilizó sus redes sociales para compartir un lado más intimo de su relación con Paolo Guerrero.\nActualizado el 08/08/2017 04:58 p.m.\nThaísa Leal y Paolo Guerrero son purito amor en redes sociales. Desde que se hizo pública su relación, la pareja comparte publicaciones en sus redes sociales. La nutricionista ya ha subido a sus redes videos y fotos al lado del 'Depredador' en donde se muestran muy cariñosos.\nEsta vez, Thaísa Leal decidió compartir una serie de fotografías en la intimidad de su relación con Paolo Guerrero. La publicación cuenta con tres imágenes de la feliz pareja. En ellas, aparecen besándose, tomando vino y abrazándose. La brasileña aparece con un look fresco mientras que el futbolista luce sin polo.\nLa fotografía cuenta con más de 11 mil likes y más de 250 comentarios celebrando el amor de Thaísa Leal y Paolo Guerrero. La pareja tiene fans de Brasil y otros países. Por eso, se leen mensajes en diferentes idiomas. Además, la rubia le dedicó unas emotivas palabras al futbolista.\n"We. Meu parceiro de pipoca, altinha, treinos, de ficar sem fazer nada... para todas as horas! Obrigada por ser assim do jeitinho que você é - (Mi compañero de palomitas, altinha, entrenamientos, de quedarse sin hacer nada... ¡para todas las horas! Gracias por ser así de la manera que eres)"\nAnte este tierno mensaje de Thaísa Leal, Paolo Guerrero respondió con un "te amo" a su pareja. Desde que se confirmó su relación, la pareja decidió vivir junta y comparten diferentes aficiones.\nPaolo Guerrero llegó al Perú en el mes de junio para jugar con la blanquiroja. El futbolista fue asediado por la prensa de deportes y espectáculo. El 'Depredador' llegó acompañado de Thaísa Leal y desde entonces se especuló sobre su relación.\nThaísa Leal es una nutricionista y experta en Jiu Jitsu. A través de su cuenta Instagram, la rubia comparte tips para dietas sanas y además brinda consultorías en Brasil. La brasileña cuenta con más de 156 mil seguidores en la red social.


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Soft Legendary Black Look - Video/Tutorial | The Make Up Statement\nben nye · better than sex · chanel · clinique · deborah milano · laura Mercier · les beiges · look · mac cosmetics · make up tutorial · maquillaje · milani · nars · tom ford · too faced · tutorial · video · video tutorial\n¡¡Hola a todos!! ¿¿Cómo estáis?? Espero que muy bien, imagino que estaréis contentos por la entrada del verano, la verdad que me cuesta creer que el mes de junio ya esta llegando a su fin, que hace poco más de una semana que he cumplido 30 años, que a final de semana estaré en Londres visitando a mi mejor amiga, a la cual hace casi dos años que no veo y que estaré el viernes en IMATS con estas dos bellezas, Myriam (Mmakeupartist) y Sabrina (sabrisworld). La verdad que aún me cuesta asimilarlo, haré muchas fotos para hacer un post sobre mi visita en IMATS y las compras que haga (espero portarme bien) lo único que las fotos serán hechas con el iphone, porque no quiero ir cargando con el peso de la reflex.\nHoy os traigo otro video de maquillaje, aún sigo probando la cámara, antes de este video hice otro más sencillo de como aplico la base de maquillaje, pero a medio video la cámara de quedó sin batería, peco de inexperta, pero poco a poco le voy pillando el truco a esto. La semana pasada no tuve tiempo de actualizar el blog, mis padres estuvieron conmigo en mis días libres, celebrando mi cumpleaños y no me separé de ellos.\nTom Ford Blush (Love Lust)\nMac Legendary Black\nLorac Pro Palette (Cream y Taupe)\nDeborah Milano 24Ore Extra Eyeliner\nMilani Brilliant Shine Lipgloss 01 Bare Secret\nEn este maquillaje os vuelvo a enseñar una de mis sombras favoritas de Mac, Uninterrupted junto con su nueva pareja, Legendary Black. Una combinación simplemente perfecta que seguro que le gustará a mas de una.\nPerdonar mis cejas, las estoy dejando crecer un poco y la verdad que no se ven muy bonitas en las fotos.\nOs comento que tampoco, quiero extenderme explicando el maquillaje porque ya tenéis el video para ver todos los pasos.\nEspero que os haya gustado tanto el video como el maquillaje y que lo pongáis en práctica. Yo he disfrutado mucho de este maquillaje, sin duda lo voy a repetir más de una vez porque me parece muy sutil y elegante.\n¿Tenéis alguna de las sombras principales?\n¿Alguna recomendación para el próximo vídeo?\nNo se si podré actualizar el blog en lo que queda de semana pero tengo todo el material listo para enseñaros mis favoritos de esta primavera. Muchísimas gracias por leerme y estar siempre ahí, por vuestros comentarios positivos los cuales me encantan, por suscribirse, comentar y compartir, mil gracias!\nUnknown 24 de junio de 2014, 11:16\nNo tenemos las sombras pero no descartamos la oscura.como fas de lo.oscuro que somos jejejeje EsperaNo casi ya al siguiente tutorial, cada dia te superas!\nMAKEUPIC 24 de junio de 2014, 11:51\n¡Me encanta! es un look siempre acertado <3 y tú te ves preciosa con él. Ese colorete de Tom Ford me tienta muchísimo… ajajajaa un beso enorme guapetona\nRaquel Madly 24 de junio de 2014, 17:31\nMe ha encantado! acabas de darme una idea para sacar más partido a la Unninterrumpted d Mac que es también una de mis favoritas ;)\nPrecioso, sencillo pero muy bonito. El colorete tiene muy buena pinta. ¡Deseando ver el próximo vídeo! Un beso :)\nChelo Escobar 24 de junio de 2014, 20:21\nTe he descubierto hace poquito y es el primer video tuyo que veo. Me encantas. Un maquillaje muy elegante y sutil. Ideal para cualquier tipo de ocasión.\nNunca había visto aplicar polvo con la BB, asi que me apunto el truco y lo probaré.\nDesde ya, tienes una nueva fan ;)\nTabataReal 24 de junio de 2014, 22:02\nPrecioso y muy facil de hacer!! Me encantan las sombras q enseñas de Mac ;-) un besazo preciosa\nMis notas de maquillaje 24 de junio de 2014, 22:04