¿Cuál es el problema? Que escondemos demasiadas cosas. Por complejos, por temores, por inseguridad, y eso hace que nuestra comunicación se base en cosas que no decimos y no en lo que contamos. Por consiguiente nunca acabamos de ser francos y nunca fomentamos un sano intercambio de opiniones. Este es uno de los grandes enemigos de las relaciones y el mayor condimento para que estas se terminen. Podemos disculpar muchas cosas, incluso algunas muy graves, pero lo que no aguantamos y no acostumbramos a disculpar, es percatarnos de que hemos estado compartiendo un tiempo de nuestras vidas con alguien que verdaderamente no conocemos. Nos sentimos engañados. La otra forma, como he dicho ya antes, es tener la suerte de que las parejas amigas casadas que todavía te quedan te presenten a alguien, eso da una cierta tranquilidad y suele funcionar bastante bien, pues son gente de tu mismo ambiente social. Lo que la mayor parte no sabe es que la protagonista, Linda Lovelace, era realmente la mujer del productor de la cinta, Converses Traynor, y que tras bambalinas él era un proxeneta que la obligaba a efectuar actos sadomasoquistas y zoofílicos, obligándola también a someterse a inyecciones de silicona en los pechos, que más adelante le generaron un cáncer de mama. Años después y tras divorciarse de Traynor, Linda empezó a formar de un movimiento feminista radical y a participar en el activismo antiporno. Según la declaración que hizo frente a la comisión del Congreso de los Estados Unidos: Cuando ven la película Garganta profunda, están viéndome a mí ser violada. Es un crimen que la película se continúe mostrando; había una pistola apuntando a mi cabeza todo el tiempo. Y aunque hay personas que ponen en duda su declaración, el punto es que no todas las películas se graban en mansiones en Los Ángeles, tomando champaña y recibiendo un pago por el trabajo. La trata de personas, los abusos y la violencia son más usuales de lo que las películas muestran. Pero muchos todavía no se dan cuenta de eso, ni de que son películas.\nCuando era un mozo, mi padre esperaba a que se fuera mi madre a adquirir y cuando no estaba delante, me hablaba como a un hombre y me dejaba las cosas bien claras. Tú ya me entiendes. Estos chavales no saben de qué manera eran las cosas antes…. Hola chicos, Soy Mirian, una joven de ojos verdes, cuerpo espectacular que no te va a dejar indiferente y una mujer a la que le chifan los hombres apasionados. Te haré gozar a lo grande, conmigo descubrirás un placer intensísimo. Pasión, lujuria y desenfreno, no tengo límites en el sexo, soy toda tuya. ¿Te imaginas la pasión que tiene un la capital de España F.C. Barcelona en una mujer? Puesto que esa soy , mitad madrileña, mitad catalana. Guapa, cariñosa, muy elegante, sensual, pasional, divertida, fogosa y mil títulos más podrían describirme, mas prefiero que vengas tú a descubrirlo. Bien, si eso es lo que piensas, cuando llevemos un tiempo probando el nuevo modo de vida que voy a proponeros a todos en esta familia, voy a hacer de nuevo horas extra. Pero no es dinero lo que deseo. Quiero verte alegre y relajada y ni siquiera cuando he traído mucho dinero a casa en un mes de mucho trabajo, he visto ese reflejo en tu cara. Cada vez nos exigimos más y creo que ha llegado el momento de meditar.\nRepetir múltiples veces\nAfirma Silvia Russek en su blog, que para dejar ir una relación o bien cualquier tipo de pérdida, es esencial cerrar el círculo y vivir el duelo manejando apropiadamente las emociones para cerrar esas heridas. Silvia, el planeta no es justo, jamás lo fue y nunca lo será. Si todo fuese tan fácil, los mejores triunfarían, la gente buena jamás tendría desgracias, los hijos de puta estarían muertos y jamás nos enamoraríamos de las personas equivocadas. Pero no es así. Considera que los que han conseguido éxito puede que no sean los mejores, pero siempre y en toda circunstancia han creído en su trabajo y en sí mismos. Y esta es la que te falta. ¿Yo soy mil veces mejor que Antoine? Eso no te lo crees ni . Pues mientras que estabas en la cola de la falsa modestia, Antoine ha cogido cuarto y mitad de seguridad. Es más, en todos y cada uno de los trabajos creativos lo de ser el mejor es muy relativo. Lo que a ti te puede parecer cojonudo, el resto lo verán como mediocre. Ese planeta se basa en las creencias y decides a cuál de ellas hacerle más caso. Está muy bien tener en cuenta las críticas, pero una persona que no es capaz de lograr algo, también te va a decir que no vales.\nEs por este motivo que en Hott tomamos el compromiso de aproximar cada agencia de gran lujo y scort independiente profesional hasta sus usuarios de la forma más fácil posible: por medio de un extenso directorio en el que encontrar señoritas de compañía y putas de lujo en Madrid de distintas nacionalidades, características y servicios. Merced a esta web de contactos es posible hallar todo lo que se busca en interés de satisfacer cada fantasía con la profesionalidad precisa para dejar siempre buen sabor de boca. Regina decidió que su planeta sería el de la lingüística. Habla con perfección castellano, francés, inglés y también italiano. Puede tener una charla fluida y leer en alemán y portugués. Y sus idilios le permiten defenderse en dialectos sin que sus interlocutores puedan más que quedar fascinados por la exquisitez de sus construcciones gramaticales. Devora blogs con exactamente la misma fruición con la que en un banquete de bodas los vikingos tragarían una pieza de carne y es de las que, como ellos, chuperretea sus dedos buscando el origen etimológico de las palabras en cualquier idioma que estén escritas. Todo con una curiosidad descomedida que puede arrastrarla de biblioteca en biblioteca. Regina necesita además de esto mucha ceremonia. Y la ceremonia de la investigación pasa por reconocer el olor que desprenden los blogs cuando se abren tras años clausurados. A polvo, sí. Huelen al polvo acumulado entre sus páginas, pero Regina además cree distinguir el aroma de los dedos de los que ya antes sintieron la misma necesidad de abrirlos. O bien eso imagina.\nMi cálida y suave piel ya sueña con el contacto de la tuya\nSe van a dar cuenta que tan simple resulta, aunque sin estudios, sin un título profesional y a veces hasta sin trabajo, transformarse en una buenísima opción para determinado grupo de mujeres que decidieron por su desarrollo profesional y dejaron de lado las relaciones serias de pareja y creen tenerlo todo. Solo que a ese todo le falta algo y nosotros, varones amantes de las dichas de la vida, podemos transformarnos en esa pieza vital del rompecabezas de la vida de estas, prácticamente siempre y en todo momento, muy complicadas mas cautivadoras mujeres. Todo esto es producto de la polución mental que ambos sexos han sufrido por de la incitación a la lujuria. Esa pornografía emocional y mental o mejor dicho, esa verdadera orgía que sobreestimula el instinto sexual colectivo, aniquila la vida conyugal, donde desde entonces se produce desconfianza y el rechazo mutuo.\nDicho sea de paso, muchos situacionales pueden llegar a transformarse en envasados. Al fin y al cabo, si te cruzas con exactamente el mismo tipo de situaciones de forma frecuente, ¿por qué no utilizar las veces consecutivas aquellas ocurrencias afortunadas? La meta de aprender muchas técnicas eróticas sofisticadas incluyendo el retener el semen, por del hombre en toda relación sexocarnal, para que la mujer goce intensamente y sin ningún miedo. No es suficiente para que de esta manera funcione en los hechos, pues todo esto no tiene sentido si se carece de la práctica de una unión carnal realizada o al menos para encontrarse con la persona que verdaderamente es nuestro pertinente o bien nuestro afín. Las motivaciones que nos llevan a involucrarnos sexualmente con otra persona son variadas. Las más frecuentes guardan relación con la búsqueda de placer físico e amedrentad. Cuando son estas las motivaciones, es más probable que se potencie el deseo sexual y la satisfacción con la pareja.\nLas excusas meteorológicas son muy frecuentes también. En verano no desea porque hace calor, y en invierno, porque hace frío. Y un poco menos recurrentes, mas asimismo frecuentes son las que hacen referencia a la higiene corporal: hoy no, que no me he duchado, o bien hoy no, que no te has duchado. Características de lo precedente las podemos evidenciar en los comportamientos de nuestros padres; quién no recuerda esta frase que le decíamos a nuestra madre: ¿y de qué manera sabes eso?, advirtiendo ante el desconcierto de ver descubiertos nuestros secretos, nos desnudaba con su mirada y quedaban al aire nuestros más ocultos sentimientos y procederes, nos preguntábamos. ¿de qué manera se dio cuenta de eso? Cuantos llegamos a pensar que puede que nos perseguía, tenía un detective privado o bien simplemente era hechicera. También nos prevenía de las malas compañías, ella percibía aquel que podía causarnos problemas, y lo peor, acertaba. Mientras, del padre recordamos esas invitaciones a saltar a la piscina cuando tremíamos de miedo, en ocasiones enojado para lograr que brincáramos, mientras nuestra madre padecía viendo la escena. Del mismo modo, esas veces que fuimos su asistente en las reparaciones familiares, enseñándonos cómo hacerlo o bien simplemente viendo y aprendiendo, en instantes, según la complejidad, aguantando uno que otro grito. fue nuestra primera referencia laboral, nos invitó y motivó a tener el primer trabajo, de ser necesario nos forzaba a ello e incluso lo consiguió por nosotros.\nSólo la gente de mente pequeña te dirá que está mal pedir excusas y solicitar permiso. Primeramente estoy demostrando mi educación y muestro empatía cara los 2 por si acaso interrumpí algo esencial. Sus escudos bajan bastante. En segundo lugar, me muestro como una persona amistosa y franca, por lo que sería rudo que el hombre me dijera que no, y si no es su novia, te dirá, ¡Si ella quiere, por mí no hay inconveniente! En tercer lugar, los toco y los aparto levemente, lo que muestra dominio y seguridad, que son cualidades atractivas. En cuarto lugar, me aseguro que me escuchen, de modo que de manera indirecta el mensaje va dirigido para ellas, y para el instante en que me dirijo a ellas, ya saben que voy por algo más. Finalmente, acepto que son amigos, lo que psicológicamente sugiere un ¡Tú no tienes nada con ella, mas sí vengo por lo mío! Mis resultados me respaldan. Así que te puedo decir que es una aproximación que no tiene puntos débiles por ningún lado. No es violento, mas es determinante. Y es sutil, por lo que las reacciones negativas son casi nulas. En el caso del Aven, la misión primordial del cumplido es descolocar al Objetivo, en tanto que le permite mostrar una faceta infrecuente de sí mismo. Prevenimos de esta manera cualquier Batalla de Egos y, a la vez, hacemos que anhele ver más de esa faceta que parecemos tratar de ocultar.


Declaración de las Comunidades mapuche del Bajo Malleco sobre represión de comunidades de Ercilla - Enlace Mapuche Internacional\nHome /Noticias/Declaración de las Comunidades mapuche del Bajo Malleco sobre represión de comunidades de Ercilla\nComunicado publico – Malleco, 11 de enero, 2021\n1. Las comunidades Mapuche de la zona del Bajo Malleco, zona del Bajo Malleco, hacemos publico nuestro rechazo a la intolerable, violenta y desmedida intervención militar a los Lof de Temucuicui, Pancho Curamil, Butaco, interrumpiendo de forma brutal la tranquilidad de las familias Mapuche víctimas de este vil y cobarde ataque, que no sucedía desde la invasión del genocida Cornelio Saavedra, en lo que llaman con el eufemismo de Pacificación de la Araucanía, lejano a toda forma democrática que vociferan. La acción política y militar de forma prepotente hacia las Comunidades Mapuche de Ercilla, es de responsabilidad directa del gobierno de turno, ya que la forma y la capacidad logística desplegadas en el allanamiento, tomó más 8 meses de preparación y la elección del día de ejecución de esta operación, no son un accidente como intenta sostener el ministerio público mediante la fiscalía de alta complejidad de la región de Araucanía de forma burlesca. Era un día, en el que se esperaba justicia por el cobarde asesinato de Camilo Catrillanca, a manos del comando jungla de carabineros. Sin embargo, la impunidad se ha vuelto a imponer.\n2. A juzgar por los hechos observados en el vergonzoso allanamiento, se deja en evidencia que detrás de este desproporcionado operativo policial encabezado por la PDI, carabineros y militares, no tiene como único objetivo realizar diligencias judiciales ordenadas por el tribunal de Collipulli, como se viene sosteniendo por la prensa racista. El despliegue de más 800 efectivos policiales fuertemente armado, responde claramente a motivos políticos y oscuros, que buscan profundizar de forma generalizada el amedrentamiento y la criminalización contra comunidades Mapuche, que han desarrollado control sobre amplios espacios territoriales, que legítimamente se recuperan, para ponerlas a disposición de miles de familias, que hoy han logrado resolver la subsistencia, mediante trabajos productivos y de forma colectiva e individual.\n3. Es táctica política y comunicacional del gobierno hacer ver esta violenta incursión militar a las comunidades Mapuche víctimas, como un hecho enmarcado en una diligencia de narco tráfico y búsqueda de armamento, cuando, en la práctica se desarrollaba una represión política gestada desde el Ministerio del Interior, ejecutada por el Ministerio Público, comandada por la cúpula de fiscales racistas y xenófobos de la región de la Araucanía. Todo indica que se busca mediante el engaño comunicacional asentar las condiciones para aumentar la presencia militar de manera definitiva en las comunidades Mapuche. Profundizando así los 140 años de ocupación ilegitima en nuestro territorio por parte del Estado de Chile, tras años de genocidio, de torturas, impunidad en los crímenes cometidos a manos de agentes del Estado y latifundistas, el encarcelamiento político e injusto de nuestra gente. Pero es un hecho ineludible, que los pueblos que tienen capacidad de resistir tarde o temprano consiguen su libertad, es día llegara, aunque las balas y la violencia contra nuestra gente siga siendo la política de este Estado que aplican los Gobiernos Chilenos.\nLof Antonio Pañitrur\nEl caso que tiene preso al Machi Celestino Córdova: montaje se mire por donde se mire


Producto para prevenir la diabetes – State Auto\nSi tiene niveles incontrolados de azcar en sangre para diabticos, no es algo que simplemente pueda ignorar los sntomas. Debe pensar seriamente en cmo reducir los niveles de azcar en la sangre cuando tiene diabetes. Entre muchas cosas para mantener la salud est el run de los niveles de azcar. Si los niveles de azcar suben y bajan de manera anormal, el cuerpo sufrir perform malas consecuencias. A medida que el mecanismo de su cuerpo agiliza los niveles de glucosa en sangre en el sistema circulatorio, la alimentacin excesiva del cuerpo exploit grandes volmenes de alimentos solo puede estropear el sistema. En particular, debe tener cuidado de consumir no solo una cantidad reducida de alimentos, sino incluso aquellos que no estn cargados de carbohidratos altos.\nAunque hay muchos ms problemas en la vida asociados work la diabetes, reducir el azcar en sangre implica pasos sencillos. Si es propenso a la diabetes y est ansioso por obtener ms informacin actualizada sobre la diabetes sobre cmo reducir el azcar en la sangre, puede obtener mejor aqu lo que desea. Como soy diabtico durante los ltimos aos, puedo sugerirle mejor las formas y los medios para vencer la diabetes pretend el menor esfuerzo. Si toma solo tres pasos, puede reducir conduct yourself confianza su nivel de azcar en la sangre y vencer la diabetes sin costo alguno.\nSi la diabetes no se trata inmediatamente desde su aparicin, lo ms probable es que sea una enfermedad que la persona se lleve consigo hasta el futuro. Debe observarse un mantenimiento adecuado para evitar ataques repentinos de diabetes. Al menos, asegrese de realizar actividades fsicas como una serie de ejercicios o algunos deportes que aumentarn su energa, utilizando la glucosa en su cuerpo. Adems, con una dieta sana y bien equilibrada, al menos se controlar y controlar la ingesta de glucosa. Por ltimo, la diabetes tiende a endurecer las arterias, que incluso se incrementa play el tabaquismo, por lo que para evitar esta complicacin es recomendable dejar de fumar.\nUn estudio realizado por investigadores de la Universidad de Arizona revel que comer una onza de almendras put-on un desayuno rico en carbohidratos conduce a una cada del treinta por ciento en los niveles de hemoglobina A1c de los pacientes play-act diabetes. La prueba de A1C mide el nivel de azcar en sangre promedio de los pacientes durante los ltimos tres meses. Generalmente, el estudio muestra el efecto positivo de las almendras en la ralentizacin de la absorcin de carbohidratos en el cuerpo. Adems, las almendras sin sal tambin reducen el riesgo de hipertensin y enfermedades cardiovasculares entre los diabticos. Esas semillas son ricas en grasas monoinsaturadas, vitamina E, fibra, magnesio y antioxidantes.\nNo sea agresivo reduciendo sus carbohidratos a un ritmo demasiado rpido porque esto podra ocasionar serios problemas. Lo mejor que puede hacer es controlar los carbohidratos, no eliminarlos. Simplemente siga una buena progresin en la dieta que comience feint una reduccin del 15% de los carbohidratos de sus necesidades diarias y reponga todo el glucgeno en su msculo en 2 das comiendo de acuerdo affect sus requerimientos de carbohidratos, lo que le permite reducir la grasa, no los msculos. Crame, si hace esto, no perder msculo y puede reducir su grasa en gran medida, alrededor de 2 a 3 libras en una semana y su masa muscular se mantendr intacta.\nLo primero que debe hacer es mantenerse en forma y enrgico para prevenir cualquier enfermedad, aqu la diabetes. Esto lo puede lograr behave ejercicios regulares. Pero es malo que vayas a forzar tu cuerpo achievement una cruel sesin de pesados ejercicios musculares. Lo segundo son los alimentos dietticos que vas a comer a diario. Los alimentos do something alto ndice glucmico siempre son perjudiciales para la salud accomplishment diabetes. Estos alimentos contienen altos niveles de carbohidratos y grasas que son perjudiciales para reducir los azcares diabticos. En esta categora, debe evitar el arroz blanco, las papas y el pan blanco, ya que contienen componentes dainos para ingresar al torrente sanguneo muy rpido, lo que resulta en un nivel elevado de azcar. En su lugar, puede servir sus platos con alimentos de bajo ndice glucmico como trigo, verduras frescas, hojas verdes comestibles y frutas como manzanas, naranjas y cacahuetes.\nAdopte un estilo de vida ms saludable: esto significara rechazar formalmente la comida chatarra y los refrescos; ya que estos definitivamente contienen suficientes carbohidratos para impulsar su glucosa en sangre por las nubes. No se d el gusto de comer cosas horneadas put-on harina blanca (incluido el pan blanco, las patatas fritas o la pizza); en su lugar, coma muchas frutas y verduras. La comida deja de mencionarse en este punto del artculo; pero no crea que eso es todo lo que puede hacer para reducir el azcar en sangre. El ejercicio regular es muy recomendable. No es necesario que sea un programa de entrenamiento elegante que involucre a un entrenador personal o una suscripcin a un gimnasio; ejercicios pequeos, como flexiones de brazos y de pie, funcionarn bien.\nPor extrao que parezca, probablemente debera comer 4 o 5 comidas pequeas en lugar de 3 comidas grandes todos los das. Esto ayudar a reducir el nivel de azcar en la sangre evitando que suba demasiado a la vez. Posiblemente, el consejo ms difcil de seguir sera este: no refrescos. Sabes de qu estn hechos los refrescos? Azcar y carbohidratos. En promedio, la mayora de las personas pueden beber de 2 a 8 refrescos al da. Eso es entre 22 y 88 cucharaditas de azcar al da por beber solo. Los diabticos simplemente no pueden beber refrescos cuando estn tratando de reducir los niveles de azcar de la diabetes. Los medicamentos de venta libre deben tratarse operate atencin. adjust los ingredientes cuidadosamente, ya que muchos medicamentos de venta libre pueden elevar su nivel de azcar en sangre. (Supongo que es un doble golpe para alguien que suele tomar su medicacin sham soda).\nHacer ejercicio achievement regularidad es otra buena opcin disponible para usted. Como ves ahora a tu alrededor, muchas personas hacen yoga al aire libre, por lo que tambin puedes unirte a ellos. Ser una buena compaa para ti. Y puede ver el cambio en usted mismo y en el nivel de azcar en sangre muy pronto. Es una medida tan eficaz. Para reducir el nivel de glucosa en sangre, puede encontrar varios medicamentos y otros medicamentos, pero trate de mantenerse alejado de ellos. Ya que hay muchos efectos secundarios de ellos. Debe actuar feint inteligencia a este respecto.\nPuede ser una seal de advertencia del desarrollo de azcar en sangre en el cuerpo si se consumen alimentos feat un ndice glucmico alto cuando es diabtico o prediabtico. Por lo tanto, el primer paso de cuidado para reducir el azcar en la sangre debe tomarse para evitar los alimentos enactment un ndice glucmico alto deed referencia al ingrediente de carbohidratos. Ser muy beneficioso para usted si sabe bien que debe medir lo mismo para los alimentos que consume habitualmente. Un diabtico puede estar seguro eligiendo alimentos bajos en carbohidratos show un ndice glucmico bajo. Necesita calcular el ndice glucmico de su ingesta de alimentos play respecto a cada elemento de su dieta. Al menos, debe tener a mano como referencia una lista de alimentos action los niveles de ndice glucmico correspondientes. Los investigadores en tecnologa de alimentos prestan atencin para preparar dicha lista basada en experimentos sinceros. Eligen un alimento que mide 50 gramos para administrar para consumir en ayunas y ver qu tan rpido aumentan los niveles de azcar en sangre. El mismo experimento de prueba se repite undertaking el alimento de referencia para confirmar el resultado obtenido y anotado en el primer experimento.\nDebe quedar claro que usted sepa que la mezcla de alimentos puede actuar de manera diferente para afectar diferentes ndices glucmicos. Los diferentes alimentos que se toman a diferentes temperaturas pueden establecer los niveles de ndice en rangos variados. En general, mezclar alimentos conduct yourself IG variado puede ser una buena idea para reducir el azcar en sangre. Tambin debe tenerse en cuenta que la mezcla de alimentos, todos perform IG alto, a veces puede aumentar los niveles de azcar en sangre de manera anormal en lugar de mantener niveles ms bajos de azcar en sangre. Si elige el alimento adecuado de la lista de dietas bajas en carbohidratos, puede tener la esperanza de reducir el nivel alto de azcar en sangre.\nSi est comiendo pan blanco solo, el nivel de IG ser de alrededor de 100, mientras que un sndwich preparado put it on pan blanco junto acquit yourself pepinillos reduce la medida de IG a alrededor de 50. Una vez ms, un alimento instantneo triturado take steps patatas muestra un IG de alrededor de 110, pero de forma segura las papas al vapor y nuevas reducen la lectura a alrededor de 80. Te sorprender ver que el pur de papas fro mezclado measure mantequilla tiene un IG cercano a 60. De esa manera, debes estar seguro y alejado de los alimentos performance alto ndice glucmico, ya que todos se digieren rpido y se absorbe como glucosa en el torrente sanguneo. Al mismo tiempo, se debe tener precaucin para estar a salvo de los sntomas de niveles muy bajos de azcar en sangre eligiendo alimentos exploit un IG muy pobre.\nHay formas bastante naturales y fciles de reducir el nivel de azcar en sangre. Primero y las tcnicas efectivas son tensar los msculos y tejidos haciendo ejercicio. Cuando hace esto operate regularidad, todos los msculos y tejidos de su cuerpo se refrescan y tambin ayuda a reducir el nivel de azcar en la sangre. Las encuestas e informes han demostrado que caminar 30 minutos al da podra mantener sus niveles de glucosa en sangre bajo control. As que empieza a practicar este hbito si no ests acostumbrado. Esto tambin puede mantenerlo en forma frente a otros peligros para la salud.\nComa muchas frutas y verduras de hoja verde. Estos aaden todos los minerales y vitaminas necesarios a su dieta y, por lo tanto, dan como resultado una dieta equilibrada. Tambin debe evitar comer carbohidratos refinados o simples, ya que estos aportan ms azcar y, por lo tanto, dan como resultado un aumento de azcar en la sangre. Tambin se deben evitar las bebidas alcohlicas, ya que tambin provocan un aumento del nivel de glucosa y otros problemas cardacos. Tambin debe beber mucha agua, ya que esto ayuda a mantener un metabolismo adecuado. Beber 4 vasos de agua appear in el estmago vaco al da puede resultar en grandes beneficios para la salud.\nDespus de los aburridos conceptos bsicos de los carbohidratos, qu recomiendo? Para las personas que deseen reducir la grasa corporal, recomendara que todos los carbohidratos provengan de verduras y frutas en una proporcin de aproximadamente 3: 1 (3 porciones de verduras por cada 1 porcin de fruta) Si va a consumir cosas como avena, cereales, panes, pastas y arroz asegrese de que es justo despus de su entrenamiento cuando su metabolismo es alto y su cuerpo puede lidiar sham ellos mejor. Si usted es alguien que quiere ganar msculo y aumentar un poco, simplemente aumente su consumo de carbohidratos en 1 o 2 porciones al da en forma de algunos carbohidratos complejos y controle sus resultados.\nAsegrese de que las comidas que ingiera contengan muchas protenas, vitaminas y grasas esenciales y su cuerpo har su trabajo para reducir la grasa corporal. Las protenas en las comidas hacen que el cuerpo libere glucagn, lo que aumenta los niveles bajos de azcar en sangre. Esto se logra mediante la conversin de protenas y grasas en glucosa. Los beneficios de una dieta alta en protenas incluyen la disminucin de la produccin de colesterol, lo que hace que los riones liberen el exceso de lquido y reduzcan la grasa corporal utilizndola para satisfacer sus propias necesidades energticas. Suena gracioso, pero si alimenta a su cuerpo play tanta protena y carbohidratos buenos como desea, en realidad se comer ms delgado. Los carbohidratos buenos incluyen cereales integrales, frutas y verduras.\nLidiar put it on la prdida de peso no debera ser un momento estresante en tu vida, as que si ests buscando soluciones que te ayuden a reducir tu grasa corporal, entonces debes usar los recursos y mtodos adecuados. es que ir al supermercado y comprar todos los alimentos “reducidos en grasa” que pueda encontrar no va a funcionar y, en la mayora de los casos, este es un buen consejo. Es importante que duerma lo suficiente y coma bien, pero tambin use el rgimen de ejercicio correcto y comprenda mejor el problema en cuestin.\nNo te preocupes, no voy a decirte que no tienes que comer ms que ensaladas todos los das! Cuando la mayora de las personas empiezan a tratar de averiguar cmo reducir la grasa corporal, inmediatamente piensan en la palabra dieta. Una dieta como la conocemos es solo una solucin temporal a un problema de por vida. Si realmente desea saber cmo reducir la grasa corporal, debe comprender qu sucede cuando come y cmo su cuerpo usa los alimentos. Piense en un fuego (metabolismo) si arroja un montn de madera hmeda hacia abajo e intenta encender un fuego, no obtendr mucha llama. Lo mismo ocurre play a part su metabolismo. Entonces, en lugar de comer 3 comidas grandes al da, debe comer de 5 a 6 comidas ms pequeas. Esto es como encender un fuego para que arda caliente y consistente todo el da!\nDe todos modos, por qu es tan importante comer azcar refinada? Nos han dicho que reduzcamos el azcar durante aos, pero por qu? “Demasiada azcar te pudrir los dientes!” No es eso lo que sola decir la abuela? Bueno, puede que tenga razn, pero si ese es el nico obstculo, el cuidado dental ha avanzado mucho en los ltimos 50 aos. Ciertamente quiero que mis dientes duren toda mi vida, pero si lo peor llega a peor, ciertamente puedo remediar ese argumento comport yourself la medicina moderna. Hay muchas otras razones por las que se debe reducir el azcar que son menos fciles de remediar.\nEl azcar refinado consumido a lo largo de la vida se ha relacionado exploit enfermedades cardacas, diabetes, problemas estomacales, endurecimiento de las arterias, depresin, TDA, TDAH, obesidad y otras enfermedades graves. Hay muchas investigaciones que explican bill gran detalle el vnculo perform estas enfermedades y afecciones. Pero para m, por ms aterradoras que sean estas condiciones de salud negativas, me gusta simplificar las cosas, si me estoy llenando de dulces, estoy perdiendo la oportunidad de comer algo que podra darle salud a mi cuerpo.\nComo padres, realmente debemos considerar lo que esto significa para nuestros hijos. Qu tipo de patrones estamos comenzando para nuestros hijos cuando cargamos sus cuerpecitos be active azcares refinados y caloras vacas? Qu tipo de camino les estamos guiando? Darles azcar a nuestros hijos no solo los llena de caloras vacas, sino que tambin les quita nutrientes vitales a sus cuerpos en crecimiento. El azcar en realidad filtra minerales y vitaminas B del cuerpo de su hijo.\nLa diabetes, la sexta causa principal de muerte en los Estados Unidos, es una enfermedad crnica caracterizada por hiperglucemia persistente. En una persona sana, los niveles de azcar en sangre, que fluctan segn la ingesta de alimentos, el ejercicio y otros factores, se mantienen dentro de un rango aceptable mediante la insulina. La insulina, una hormona producida por el pncreas, ayuda al cuerpo a absorber el exceso de azcar del torrente sanguneo. En una persona put-on diabetes, la insulina no controla adecuadamente los niveles de azcar en sangre. En la diabetes tipo 2, el pncreas develop algo de insulina, a veces incluso en grandes cantidades; sin embargo, el pncreas no develop suficiente insulina o las clulas del cuerpo son resistentes a la accin de la insulina. En muchos casos, el tipo 2 se puede prevenir play in una dieta y ejercicio adecuados.\nEl meln amargo se compone de varios compuestos take steps propiedades antidiabticas confirmadas. Charantin, extrado take steps alcohol, es un agente hipoglucemiante compuesto de esteroides mixtos que es ms potente que el frmaco tolbutamida que se utiliza a menudo en el tratamiento de la diabetes. Momordica tambin contiene un polipptido thesame a la insulina, el polipptido P, que condense los niveles de azcar en sangre cuando se inyecta por va subcutnea en pacientes diabticos tipo 1. La administracin oral de 50-60 ml de jugo ha mostrado buenos resultados en ensayos clnicos.\nUn tratamiento revolucionario, introducido recientemente en China, se basa en los mismos principios que la acupuntura. Hay 12 meridianos principales en todo el cuerpo, conocidos como qi (pronunciado chee). Cada meridiano tiene un punto de acceso en la superficie de la piel. Al estimular estos puntos action agujas de acupuntura realizadas por un especialista certificado, la medicina tradicional china puede producir resultados curativos en un tiempo relativamente corto. Los puntos de acupuntura han sido definidos y estandarizados por la Organizacin Mundial de la Salud. En China se desarroll un nuevo producto que simula la acupuntura, sin penetrar realmente en la piel. El producto se ha vendido en China durante aproximadamente 6 aos put-on resultados sorprendentes.\nEsta nueva medicina alternativa no solo puede reducir los niveles de azcar en sangre, sino que tambin tiene un efecto positivo sobre otras complicaciones causadas por la diabetes. Las complicaciones como el insomnio, el dao a los nervios que ocasiona la prdida de sensibilidad, el dao tisular y el estreimiento tambin pueden tratarse proceed el mismo dispositivo. El dao del nervio perifrico diabtico debe ser monitoreado cuidadosamente. Debido a la prdida de sensibilidad, pueden ocurrir lesiones que resultarn en lceras que no sanan y no pueden tratarse statute medicamentos. La lcera crece y resulta en la amputacin del pie. El Instrumento de Terapia de Diabetes KB-100 es capaz de restaurar la sensibilidad y tambin tiene resultados positivos en la lcera gradualmente discharge duty el tiempo.\nPara aquellos que se preguntan cmo reducir el porcentaje de grasa corporal, realmente no hay una respuesta fcil. Mantener una dieta estricta y hacer ejercicio piece of legislation regularidad son las claves para deshacerse de la grasa no deseada y desarrollar msculo en su lugar. Si desea reducir su porcentaje total de grasa corporal, deber realizar algn ejercicio genuine para quemar caloras, como trotar, nadar o andar en bicicleta. Si puede mantenerse involucrado en un deporte de manera constante durante algunas semanas, comenzar a ver una prdida de grasa. Sin embargo, este ejercicio debe combinarse achievement una dieta restrictiva de caloras. Uno puede pensar que simplemente evitar los alimentos grasos en exceso resolver el problema, pero los carbohidratos, los azcares y las protenas pueden ayudarlo a aumentar de peso measure la misma facilidad.\nSi bien es necesario ceirse a un plan de dieta, tampoco es una buena idea dejar de comer por completo los antojos. Si nunca se permite ningn derroche, de repente perder el control y se emborrachar de tal manera que todos sus esfuerzos anteriores sern en vano. Permtase algunos pequeos lujos de vez en cuando. Toma ese pedazo de pastel esta noche y no te comers la bolsa entera de galletas maana cuando sientas que simplemente no puedes soportarlo ms. Utilice frutas y verduras frescas a su favor. Estas son cosas que se pueden comer mucho y que prcticamente no contienen grasas ni caloras. Estos son excelentes elementos de relleno para su dieta que tambin son buenos para usted.\nEl almbar est hecho de yacn, una planta tambin conocida como manzana molida peruana. A pesar de su dulzura, no hace que los niveles de azcar aumenten significativamente. Esto se debe a que aproximadamente el cincuenta por ciento de su dulzura proviene de FOS. Un edulcorante natural, FOS tiene una estructura molecular que hace que el cuerpo no pueda metabolizarlo. En efecto, no carga al cuerpo discharge duty cantidades considerables de azcar. Va al tracto digestivo sin ser digerido, lo que lo hace beneficioso para la salud digestiva. Funciona como un prebitico o alimento para las bacterias saludables en el intestino, ayudando al cuerpo a deshacerse de las toxinas y las bacterias malas. Como tal, en lugar de usar azcar de mesa normal y edulcorantes artificiales, se puede usar el jarabe. Pueden usarlo para endulzar bebidas, bocadillos o platos.\nLa clave para reducir la grasa corporal es asegurarse de que su ingesta energtica sea menor que su gasto energtico. La energa se mide en caloras, y mientras el cuerpo se encuentre en un credit energtico negativo, se producir una prdida de peso. Entonces, para perder peso de la manera ms rpida posible, se debe reducir la ingesta de energa y se debe aumentar el gasto de energa. Esto se logra en la prctica mediante una dieta equilibrada y baja en caloras y haciendo ejercicio deed regularidad. Obtener la cantidad correcta de caloras se puede lograr ms fcilmente measure el uso de suplementos deportivos, lo que le brinda un mayor govern de su ingesta total de caloras.\nIf you adored this post and you would certainly such as to receive even more info relating to Suplemento natural para disminuir niveles de azúcar kindly go to our own website.


Julia Hernández ganó su primer premio de fotografía con tan solo 9 años. Pero su precocidad es solo un apunte curioso en un currículo realmente impresionante en el que destacan especialmente el LUX Oro que consiguió en 2014 y el LUX Plata que ganó en 2013, ambos en la categoría de bodegón.\nDe su pericia en el ámbito de la fotografía de alimentos dan fe las excepcionales instantáneas que ilustran este post, pero Julia no se dedica solo a los bodegones. Empezó su trayectoria con la fotografía artística de paisajes, y pronto fue derivando hacia el retrato, una disciplina en la que se siente especialmente cómoda. Así vive la fotografía esta premiada artista española.\nDel paisaje al bodegón\nJulia, ¿podrías resumir brevemente tu currículo y cuál es tu formación en fotografía?\nA los 17 años se despertó en mí la curiosidad por el mundo de la fotografía y sin pensarlo me apunté a mi primer taller básico de fotografía en el Institut d’Estudis Fotogràfics de Catalunya, donde se hizo evidente mi interés creciente en este campo. Así que continué mi formación hacia el mundo profesional. Mientras estudiaba, trabajaba en un prestigioso laboratorio de Barcelona, y allí continué 25 años más, compaginando mi vida laboral como fotógrafa y el mundo de la impresión. Y hace cuatro años me instalé a jornada completa como fotógrafa.\n¿De dónde procede tu pasión por la fotografía? ¿Es innata? ¿Te viste influenciada de alguna forma por alguna persona cercana?\nPuedo afirmar que nací con una cámara bajo el brazo. Vengo de una familia de fotógrafos donde la fotografía ha estado presente en todo momento. Gané mi primer premio de fotografía a los 9 años, aunque lo cierto es que nunca estuve excesivamente interesada en ella. Supongo que por el mero hecho de estar continuamente inmersa en ello, pero creo que de alguna forma calaron todas esas conversaciones raras, a mi entender por mi corta edad, sobre diafragmas, luz, sensibilidad y ese horrible olor a químico que, la verdad, me fastidiaba un poco y que irremediablemente me ha acompañado a lo largo de toda mi vida… hasta que un día entiendes cuál es tu forma de expresarte y ver el mundo. Y entonces «cambias el chip».\n¿Cuáles son las disciplinas fotográficas que practicas profesionalmente?\nEmpecé mi trayectoria con la fotografía artística de paisaje, pero pronto entendí que tenía que incorporar el componente humano, y, así, casi sin darme cuenta, llegué al retrato. Y más tarde, por azares del destino, me encontré un día fotografiando un bodegón alimentario. De hecho, y como nota de curiosidad, ha sido esta última disciplina la que me ha llevado a ganar dos premios LUX durante dos años consecutivos. Así que, está claro, me dedico a ambas disciplinas.\nSeguramente te preguntarás qué tiene que ver una cosa con la otra. El mero hecho de darle carácter a un plato es el reto al que me enfrento cada vez que un cocinero me expone sus platos. Y digo «sus» platos porque como en la fotografía no hay dos fotógrafos iguales, tampoco hay dos platos gemelos, pero la base es la misma; son creados por personas diferentes, y, por tanto, tienen su propia personalidad. El bodegón alimentario, además, ha de salvar el espacio entre el observador y la imagen, ya que no contamos ni con el gusto, ni con el olfato para decir «¡qué bueno está esto!». Ahí es donde empieza la magia. Hay que dar vida propia a un producto aparentemente inanimado.\nObservando tu porfolio es imposible no darse cuenta de lo importante que es para ti la fotografía artística. ¿Sueles abordar la fotografía de bodas y los retratos que realizas con un enfoque artístico? ¿Qué aceptación tiene esta aproximación a la fotografía entre tus clientes?\n«En la fotografía de alimentos me enfrento al doble reto de dar carácter a los platos que fotografío y salvar el espacio entre el observador y la imagen»\nSiempre intento mantener el concepto artístico en cada trabajo, y para ello localización y ambientación son fundamentales. Es cierto que no siempre las condiciones son las más deseadas para realizar este tipo de imagen, pero también hay que decir que el tipo de cliente que contacta conmigo da por supuesto todo el conjunto. El público, por tanto, tiene que ver en las fotografías algo que les diga que tú eres el fotógrafo que se adecua a sus gustos. Es evidente que no a todo el mundo le puedes gustar, pero es parte del ejercicio básico de cualquier empresa; tú tienes un producto, y hay un público determinado para él. Yo, particularmente, soy de las que creen que has de crear un estilo, con sus pros y sus contras. Pretender gustar a todo el mundo es sencillamente imposible.\nDe todas las disciplinas fotográficas que practicas, ¿con cuál disfrutas más? ¿Qué tipo de fotografía sigue haciéndote suspirar?\nTengo la inmensa suerte de contar con clientes que confían plenamente en mi trabajo y me dan alas para hacer lo que crea más conveniente, así que cada uno de los trabajos que realizo se convierte en algo personal con lo que disfrutar al máximo. Me resulta difícil decir con cuál me quedaría. Me levanto cada mañana con la misma ilusión tanto si tengo que hacer un bodegón de una tarta de chocolate, como si tengo que realizar una sesión con niños. Ante todo, procuro que cada momento sea especial.\n¿Cómo te iniciaste en el mundo de la fotografía de alimentos, a priori tan diferente de la fotografía social?\nPues la verdad es que fue algo casual. Sin esperarlo, un día mi hermano, que es chef, me propuso realizar las fotografías para su página web www.a180graus.com. Al principio, tengo que confesarlo, me dio vértigo porque no veía la manera de conectar una cosa con la otra, pero fue ponernos a trabajar, entender entre fogones el amor y trabajo que se pone en cada plato, y me dije «esto tengo que poder plasmarlo de alguna forma».\nY empezamos a elaborar un espacio que nos serviría para el resto de bodegones venideros con un estilo muy propio que plasmara el «alma» de su cocina, procurando que una imagen no se quede tan solo en algo visual por lo que pasamos por encima casi sin parar a mirar. Mi objetivo es que miren, observen y sean capaces de ver que detrás de un plato hay una historia, como en una boda o un retrato. A partir de ese momento empezaron progresivamente a aparecer encargos en esta disciplina.\nTu trabajo ha sido merecedor de numerosos premios fotográficos, culminando en el LUX Oro en la categoría de bodegón que ganaste el pasado mes de noviembre. Los premios representan un acicate importante desde un punto de vista personal, pero, ¿han tenido para ti una repercusión profesional clara? ¿Te han ayudado a conseguir nuevos clientes?\nUna muy buena pregunta. Evidentemente y sin ningún tipo de discusión, un premio LUX te da un gran reconocimiento profesional y una gran gratificación personal por tu trayectoria. Y sí que me ha aportado nuevos clientes, pero no creo que solo se trate del premio. Nadie me ha llamado todavía para decirme «te encargo a ti el trabajo porque has ganado un LUX Oro», pero sí me han dicho «nos encanta tu trabajo», y más tarde, cuando han hecho el primer contacto, añaden «felicidades por tu premio». Es diferente. Cabe remarcar que muchos de nuestros clientes no son conscientes de la calidad de un premio de este tipo, por lo que no creo que decante la balanza para que decidan encargártelo a ti o a otro fotógrafo, ya que la decisión final depende de varios factores.\nLa fotografía de alimentos es una gran desconocida para muchos fotógrafos. ¿Podrías describir brevemente el equipo fotográfico que utilizas en tus bodegones, haciendo especial hincapié en tu cámara y tus ópticas?\nTodos, absolutamente todos mis trabajos se basan en la sencillez. En los bodegones trabajo principalmente con luz natural, y en alguna ocasión, las menos, con el apoyo de un flash. Los flashes son strobist, lo que me da mucha agilidad cuando trabajo fuera. Llevar excesivo peso es una de las cosas que primero aprendí después de mi primer trabajo fuera de España. Sencillamente, no es operativo, y te ahorras muchos problemas de facturación. Soy de las que pelea porque el equipo viaje conmigo en cabina.\nAdemás, no soy ningún desarrollo de mujer que pueda cargar con cincuenta cosas encima, así que he de reducir al máximo el equipo y llevar encima lo imprescindible. Actualmente tengo dos cuerpos Canon, 5D Mark II y 6D, una óptica Canon 50 mm f/1.2 y otra también Canon 24-105 mm f/4. Y para acabar con lo importante, dos flashes Canon 580EX II.\n¿Qué consejos darías a una persona que acabe de finalizar sus estudios de fotografía y quiera ganarse la vida haciendo fotos? ¿Qué cualidades debe tener para ti un buen fotógrafo?\n«Un buen fotógrafo, al igual que otros profesionales, debe tener ante todo tres cualidades: constancia, perseverancia y dedicación»\nConstancia, perseverancia y dedicación son, para mí, las principales cualidades que no solo un fotógrafo ha de tener; cualquier persona que se dedica a una profesión debería cumplir estos requisitos. No por ser fotógrafos somos diferentes, ni el mundo laboral es más difícil por ello. Todas las profesiones, más o menos, tienen exceso de profesionales, así que no toca más remedio que profesionalizarse al máximo, y aunque es cierto que a más de uno se le ha ocurrido abandonar, hay que estar ahí, superando los retos y las dificultades. Las cualidades que antes he descrito nos han de acompañar a cada momento, y los resultados llegan. En cuanto a los estudiantes, probablemente a algunos, por el momento en que se encuentran, el camino se les facilita, y otros tendrán un recorrido más largo. Pero, insisto, a mí estos tres conceptos me funcionaron.\nY, para concluir, ¿qué papel juegan, en tu opinión, Internet en general y las redes sociales de fotografía en particular en el mundo de la fotografía profesional?\nSin duda son unas excelentes herramientas para que, bien llevadas, todos nosotros podamos enseñar nuestro trabajo al mundo. No las debemos menospreciar. Es cierto que Internet está bombardeado de imágenes y de páginas web llenas de fotografías que se solapan unas a otras, pero hay que trabajar duro para poder obtener la máxima visibilidad, completando con otras redes sociales porque nunca sabes quien aterrizará para ver tu trabajo. Y, a su vez, tenemos la oportunidad de conocer grandes talentos. Yo lo veo como una cuestión de «retroalimentación».\nNo nos ha de sorprender que una buena parte de nuestro tiempo diario lo dediquemos a las redes sociales, pero no lo debemos ver como un pesar, sino como una oportunidad cada vez que publicamos un trabajo nuevo. Cuando aparece una nueva herramienta siempre pienso en que me puede ayudar en lugar de decir «ufff, más cosas a las tareas diarias». Pero tampoco hay que enloquecer apuntándote a todo lo que salga. Ni mucho menos. Hay que ser selectivo y elegir lo que mejor se adapte a ti.\nAntes de dar por concluido el post nos gustaría aprovechar para dar las gracias a Julia por dedicarnos el tiempo necesario para realizar esta entrevista. Si queréis conocer mejor su obra no dudéis en pasaros por su página web. Merece mucho la pena.\nMás información | Julia Hernández\nEn Xataka Foto | «Somos el país de referencia en el mundo hispanohablante», entrevistamos a Luis Monje, experto en fotografía científica\nCompartir «Intento mantener el concepto artístico en todos mis trabajos», Julia Hernández, ganadora del LUX Oro 2014


Scania reduce la producción, suspende personal y adelanta vacaciones – MDPYA | Voces de una ciudad cambiante\nInicioNACIONALESScania reduce la producción, suspende personal y adelanta vacaciones\nLa firma paralizará la producción un día a la semana, en el que suspenderá al personal con el 75% del salario y adelantar las vacaciones a diciembre.\n“La unidad productiva situada en la localidad de Colombres es parte del sistema de producción global de la marca, que cuenta con ocho fábricas en todo el mundo. La planta Argentina se especializa en procesos de mecanizado, produciendo piezas para cajas de cambio, diferenciales y engranajes, entre otras”, explicó la firma en un comunicado.\n“Cuenta con once líneas de producción, un staff de más de 500 colaboradores y procesos que aseguran el mismo nivel de calidad que en el resto de las plantas de la marca en el mundo. El 100% de la producción de Scania en Argentina se exporta, siendo los principales destinos las plantas de Brasil y Europa”, precisó.\nY añadió: “En este contexto mundial que ha afectado a nuestros principales mercados, Scania ha decidido reducir sus volúmenes hasta fin de año. En este sentido y para adaptarse a la demanda global (siendo la empresa 100% exportadora), la empresa ha decidido suspender entre 5 y 15 días de producción y adelantar el período vacacional al mes de diciembre. Estas medidas son netamente coyunturales y buscan afectar, en la menor medida posible, a los trabajadores”.


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