PHILIPS 85415WHV2C1 - LAMPARA XENON D1S WHITE VISION GENERACION 2\nCódigo de seguridad: 33682 *\nImporte: 84,91 €\nLuz blanca pura contra la oscuridad\nXenón White Visión 2ª Generación - Rendimiento haz de luz hasta +120% y con color de luz 5100k\nTipo bombilla: D1S\nEfecto blanco definitivo perfecto para los LED de tu cocheLas bombillas para faros Xenon WhiteVision gen2 de Philips son la elección perfecta para los conductores una luz blanca nítida en sus faros, similar a la que ofrecen los LED. Con la misma temperatura del color que las luces LED, Xenon WhiteVision gen2 es la actualización definitiva para tus faros de xenón\nHaz blanco puro y nítido para ver en la oscuridadCon una temperatura del color de hasta 5000 Kelvin, las bombillas Xenon WhiteVision de Philips iluminan la carretera con un haz blanco nítido y brillante que atraviesa la oscuridad. En lugar de esforzarte para ver la carretera, disfrutarás una conducción más segura y divertida. Con la iluminación para automoción de Philips, conducir de noche ya no será una limitación.\nMayor contraste para aumentar la visibilidad y conducir de forma más seguraEs fundamental poder detectar e identificar rápidamente las marcas y señales de tráfico mientras conduces en la oscuridad. Con las bombillas Xenon WhiteVision obtendrás una luz blanca intensa y uniforme. Junto con una alta temperatura del color, los faros proporcionan un mayor contraste y mejores reflejos de los objetos y las señales. Y disfrutarás de una experiencia de conducción más cómoda y segura. Muchos accidentes de tráfico en carretera se deben a que los conductores están muy cansados y pierden la concentración. Esta luz más blanca te ayuda a mantener la concentración y a mantenerte alerta cuando conduces de noche.\nHaz de luz más potente para una visión mejoradaEste potente faro blanco te ofrece una luz más intensa. La bombilla WhiteVision gen2 de Philips cuenta con una luz de alto rendimiento que crea has un 120 % más de visión en comparación con el estándar legal mínimo. La luz mejorada aumenta la visión para mejorar el control del vehículo.\nPHILIPS 85415VIC1 - LAMPARAS D1S C1 85V 35W PK32D-2 VISION\nPrecio: 63,09 €


Nissan Titan Crew Cab, impulsado por un motor V8 de 5.6 litros, debuta en Nueva York International Auto Show\tPrimera demostración pública de TITAN doble cabina modelo de media tonelada, tras debut en el mundo de ayer del nuevo 2017 Nissan GT-R superdeportivo • alineación camioneta de tamaño completo de Nissan ampliando para incluir dos tamaños de chasis separados, la elección de los grupos motores diesel y de gasolina, la amplitud de la cabina y la cama tamaños, configuraciones 4x4 y 4x2 accionamiento y cinco niveles de grado • Nuevo modelo de media tonelada prevé que sea el más alto volumen de TITAN, compitiendo en el corazón\tdel segmento de camioneta de tamaño completo; se une insignia TITAN modelo XD, que está a la venta • 2016 TITAN XD Crew Cab V8 de precios de gas anunció • Nueva camiones Nissan Titan XD y Titan Crew Cab estarán en exhibición en Jacob Javits Center, el 25 de marzo hasta el 3 de abril NUEVA YORK - Nissan vista preliminar de hoy el próximo TITAN Crew Cab camioneta de media tonelada, que llega a los concesionarios Nissan a nivel nacional este verano, en el New York International Auto Show 2016. El abanderado de la familia de las pastillas TITAN de Nissan, 2017 TITAN Crew Cab es alimentado por un nuevo 390 caballos de fuerza de resistencia de 5.6 litros ® motor de gasolina V8. "El 2017 TITAN media tonelada tiene el mismo estilo agresivo de la TITAN XD, pero se trata de un pie más corto en distancia entre ejes," dijo Fred Díaz, vicepresidente de la división y director general de América del Norte Camiones y vehículos comerciales ligeros, Nissan North America, Inc., revelando el nuevo camión durante una conferencia de prensa en el salón del automóvil. "Ellos comparten las mismas cabinas, pero al mismo tiempo que ofrece resistencia y durabilidad similares, el chasis TITAN de media tonelada es completamente diferente a XD." El nuevo TITAN es 228.1 pulgadas de largo - (. 242,8 pulgadas) 14.7 pulgadas menos que el XD TITAN más grande. El TITAN 2017 de media tonelada se lanzará inicialmente como un modelo de doble cabina, con el único y King Cab variantes previstas para más adelante en el año del modelo. El nuevo TITAN media tonelada será impulsado por la resistencia de 5.6 litros de Nissan ® motor de gasolina V8, montado en Decherd, Tenn., Que produce 390 caballos de fuerza. Este motor, que también se ofrece en el TITAN XD V8 de gas, será acoplado a una transmisión automática de 7 velocidades. Un motor de gasolina V6 también estará disponible (los detalles serán anunciados en una fecha posterior). 2016 precios TITAN XD Crew Cab V8 gas anunciada Anunció hoy en Nueva York fue el precio de salida * del 2016 TITAN XD doble cabina en $ 35.290 para el modelo 4x2 TITAN XD S Crew Cab. El XD TITAN equipado V8 de gasolina estará disponible inicialmente en cinco niveles de equipamiento de cabina doble en ambas configuraciones 4x4 y 4x2 accionamiento. Todos los modelos de motores V8 de resistencia vienen de serie con una nueva transmisión automática de 7 velocidades con Adaptive Shift Control y Correspondencia de cambio descendente Rev. "Las apuestas TITAN XD una posición única en el segmento de camiones de tamaño completo entre las entradas de servicio pesado y de poca potencia tradicionales. El nuevo diseño audaz combina las capacidades de una empresa de transportes de alta resistencia con la facilidad de conducción y la asequibilidad de un liviano pickup ", dijo Fred Díaz, vicepresidente y gerente general de la división, América del Norte camiones y vehículos comerciales ligeros de Nissan North America, Inc." Ahora, con la adición de un potente motor de gasolina V8 de resistencia, los compradores XD TITAN puede experimentar el 'Cada Duty ™ 'TITAN XD dos maneras ". El nuevo XD TITAN motor V8 también ofrece una gama de paquetes de equipamiento populares, permitiendo a los compradores para afinar las características exactas que desean para el trabajo o el uso familiar. Camiones de Nissan en el Salón de 2016 New York International Auto Además de la nueva TITAN TITAN y XD, también están en exhibición en el stand de Nissan en el pabellón del carro del salón del automóvil es el TITAN Concepto Nissan Guerrero. El concepto de Guerrero, que fue una de las estrellas de la 2016 North American International Auto Show en enero, es un estudio de diseño extremo que muestra el potencial de rendimiento fuera de carretera de la TITAN XD motor diesel Cummins 5.0L V8 Turbo ®. Para obtener más información sobre el 2016 Nissan Titan XD, 2017 y 2017 TITAN GT-R, incluyendo la fotografía, por favor visite NissanNews.com . * MSRP excluye impuesto aplicable, título, derechos de licencia y cargos de destino. Concesionario fija el precio actual. Los precios y especificaciones están sujetos a cambios sin previo aviso. Destino y manipulación $ 1.195.\tfuente: Nissan North America, Inc


Los beneficios de la Profecía para quien cree - Universal\nLos beneficios de la Profecía para quien cree\n«Quien agarre el Espíritu de esta Profecía, ciertamente obtendrá los beneficios de la profecía que profetizaremos el 11 de mayo, en todas las Iglesias Universal del planeta.»\nFue con estas palabras que el obispo Edir Macedo anunció en su blog personal un propósito de fe que tendrá como objetivo cambiar el curso de vida de los que crean en la Profecía que les será dada.\nBasado en el libro de Ezequiel 37:1-14 (léalo en el Antiguo Testamento), en donde el profeta de Dios tiene la visión de un valle de huesos secos y, por orden del Señor, profetiza que esos huesos revivan, el próximo 11 de mayo será exactamente para cambiar la vida que asimilen ese Espíritu, como los profetas – representantes de Dios aquí en la Tierra – determinarán la restauración, la reparación, la restitución, en fin, el cambio en la vida de todos los que crean.\nMillones de personas en todo el mundo están viviendo en sequía, expuestas a problemas, con la familia desestructurada, esclavas de los vicios, con la salud en ruinas, con el matrimonio fracasado, en fin, destruidas. Viven, pero son solo cuerpos erguidos por el mundo.\nOtras incluso se liberaron de sus dilemas, fueron curadas y beneficiadas por los milagros de la fe, sin embargo, continúan inexpresivas, como huesos, limitadas en la fe y, peor: muchas cosas aún continúan siendo imposibles para ellas, al contrario de lo que afirma la Palabra de Dios.\nCuando el profeta determinó, inmediatamente esos huesos secos recibieron cuerpo, espíritu y vivieron, formando un gran ejército numeroso. Así será en su vida. La Profecía que usted recibirá transformará, restituirá, todo lo que parecía no tener más forma, por medio de un acto de fe.\nFue una Profecía, una Palabra de fe, lo que Madalena Santos recibió al llegar a la Universal. Ella logró un cambio total de sus días, antes inexpresivos y sin perspectivas, al absorber y poner en práctica todo lo que aprendió.\n«Mi vida siempre fue muy difícil, nunca tuve nada, crecí sin perspectivas. A los 11 años ya trabajaba como niñera; a los 15, como personal de limpieza en un hospital; a los 18 me mudé a São Paulo, pero tenía que trabajar para sustentarme. Viví en un barrio carenciado, lugar en donde había solo un baño para más de 20 familias. Luego de un tiempo, me casé, pero 9 años después ya estaba separada, en el fondo del pozo, pasando por situaciones lamentables y sin dinero incluso para comer. Al tomar conocimiento de la Universal – por medio de un programa de televisión – decidí participar de una reunión. La Profecía que recibí en el Altar hizo la diferencia en mi vida, y comencé a aplicar todo lo que era dicho allí», cuenta.\nY todo en su vida recibió vida nuevamente. «No sé cómo, pero hoy tengo una empresa. Yo, que ni siquiera tenía ropa íntima para vestir y ni siquiera creía que podía ser alguien, actualmente confecciono lencería exclusiva y personalizada y tengo mi propia fábrica. Solo puede decir que, si no fuera por Dios en la dirección de mi vida, jamás habría logrado lo que logré.»\nEl 11 de mayo, asuma el compromiso de participar de este gran propósito de fe y recibir la Profecía que cambiará su vida. Encuentre una Universal más cercana a su casa ingresando a https://www.universal.org.ar/site/direcciones\nVea lo que el obispo Macedo está publicando en su blog sobre este día especial:


Mi Ex No Quiere Volver... 5 Señales Que Debes Reconocer\nmayo 3, 2020 noviembre 27, 2016 por megalindas\nDebemos tener en cuenta que en muchos casos terminar con alguien no es nada fácil, y aún más cuando hay sentimientos por esta persona, pero que sucede si mi ex no quiere volver, a pesar del amor que pueda yo sentir. No es nada fácil, pero algo que es importante que en la vida todo es un ciclo, quizás no sea sencillo, pero tampoco es difícil iniciar de nuevo y comenzar a preocuparnos un poco más por nosotras.\nQuizás el terminar una relación puede ser un error, pero es posible que tu ex este muy contento con la decisión que se tomó y haya proseguido con su vida, pero es posible que tu no, que todavía sientes algo por él y deseas saber si el sentimiento es mutuo, pues nosotros te daremos las 5 señales imperdibles que te dicen si aun hay corazón, o que es mejor continuar con tu vida y a lo pasado, pisado.\nTe invitamos a leer el siguiente artículo: Trucos Simples Para Enamorar a Un Hombre Mujeriego. Lo Que Debes Saber.\nMi ex no quiere volver. 5 señales que debes reconocer.\n1 Mi ex no quiere volver. 5 señales que debes reconocer.\n1.1 1.- Evita el contacto.\n1.2 2.- No te contesta.\n1.3 3.- Cancela los planes.\n1.4 4.- Evita de sobremanera hablar del pasado.\n1.5 5.- Alguien nuevo en su vida.\nAun sientes algo por ese chico y estas sumamente arrepentida de haberlo sacado de tu vida, pero no estás muy segura de que él sienta algo por ti, así que lo que debes hacer es buscar las señales claras de que realmente o te ama o no desea dar marcha atrás. Debes tener en cuenta que la vida es un ciclo, no todo dura para siempre y es posible que al estar pendiente tanto tiempo de alguien te haya alejado del mundo e incluso de ti misma.\nAprende a mirar el vaso medio lleno, jamás vacío, todo sucede por una causa, y es posible que esta sea una excelente oportunidad para que comiences a retomar tu vida, y conozcas otras personas. Pero si aun crees que hay una milésima de oportunidad es mejor que leas este artículo y descubras las 5 señales infalibles de que tu ex ya no desea volver contigo y que esta mucha más feliz así.\n1.- Evita el contacto.\nCariño si el ya no te escribe, ni te llama y aún más no te lo encuentras en los lugares que frecuentaban juntos y para colmo de males te elimina de sus redes sociales, creo que no debemos ser un genio para darnos cuenta que ya no eres parte de su vida.\nTu eres un pasado al que él prefiere olvidar, no es fácil y es muy doloroso, no obstante debes respetar sus deseos, tampoco será fácil para el sentirse vigilado y atormentado por ti. Es momento de determinar un nuevo rumbo a tu vida, lejos de él y cerca de ti.\n2.- No te contesta.\nA pesar de lo anterior, lo llamas pero su reacción no es como antes que te contestaba de inmediato, por el contrario no te contesta e incluso se le olvida devolverte la llamada. Es un clara señal que no eres ya una prioridad para él, es posible que te este mandando la señal de que te ha superado. Aprende a valorarte y te aconsejo de todo corazón dejar de llamarlo, algo que funcione es eliminar su número de tu lista de contactos. Sigue tu camino y se feliz.\n3.- Cancela los planes.\nEres más persistente que el odio lo llamas, le dejas notas en su casa, para que se vean, pero él siempre tiene la excusa perfecta para dejarte plantada. Cariño este chico no se siente nada cómodo y no quiere decir que ¡No quiere verte!, no está cómodo con la insistencia de verse, porque no lo considera necesario, él ya continuo su camino y se siente feliz así.\nLo fundamental es que te tomes un tiempo para pensar de forma serena en lo que tú quieres, es posible que al hacerlo te darás cuenta que las razones por las cuales rompieron son más fuertes que las que crees que te unen a él. Piensa en eso ya que te dará la fuerza y las razones que tanto necesitas para dejar el pasado a donde pertenece.\nlo mejor es seguir nuestro camino\n4.- Evita de sobremanera hablar del pasado.\nHay quienes tienen la capacidad de terminar y mantener una sana relación con su ex, sin embargo si este es tu caso y él se siente incómodo de hablar del pasado o cambia de tema de forma rápida, considera que es una clara señal de que él ha seguido adelante y que te ve solo como una simple amiga. No te albergues falsas esperanza y tampoco te formes una novela donde ambos son protagonistas, la única persona que termina lastimada eres tú.\n5.- Alguien nuevo en su vida.\nEn algunos casos este tipo de relaciones son por despecho, es decir para no sentirse solo y pasar un buen rato, no obstante si lo ves feliz creo que llego el momento de enfrentar la triste y cruel realidad, ya no hay nada más que hacer allí, es momento de saber que ya tu no perteneces a su vida.\nNo siempre tenemos lo que queremos, la vida no es así. Es una especie de rueda donde se gana y se pierde, pero lo mejor es que aunque se crea que se pierde, se está ganando mucho más, y es fundamental que lo entiendas. Tal vez la razón por la que esta persona llego a tu vida fue como un aprendizaje, para lo maravilloso que te viene ahora.\nEn el mundo siempre hay alguien para nosotros, pero para poder encontrarlo, debemos encontrarnos a nosotras misma, la felicidad y el amor debe empezar por ti, es la única manera que lo encuentres en alguien más y ¿sabes por qué? Porque te será fácil reconocerlo, debido a que lo sientes por ti.\nSuperar una ruptura sentimental puede convertirse en todo un desafío, y más aún cuando hay sentimientos por este hombre. Pero debes considerar en el desgaste emocional que te generará invertir tu tiempo y emociones en alguien que realmente no desea volver contigo. Seria muy grande y te dejaría extenuada y créeme que no lo mereces.\nInvierte tiempo en ti, concéntrate en otros aspectos de tu vida, comienza un curso, sal con tus amigas, disfruta de un momento para ti, eso que quizás dejaste a un lado por estar con él. Llego tu hora aprovéchala al máximo. Arréglate es posible que pronto consigas a ese alguien que tanto anhelas, claro eso dependerá de ti.\nÁmate, respétate y valórate, allí comienza el amor verdadero dentro de ti.\nLee también: Como Sobrevivir a Una Relación De Amigos Con Derecho Y No Morir En El Intento.\nCategorías Parejas Etiquetas amor, mi ex no quiere volver, mujeres, parejas Navegación de entradas


¿cuantos TIPOS de AMOR existen? | Yahoo Respuestas\nchica banda preguntado en Familia, Amor y relacionesAmigos · hace 1 década\n¿cuantos TIPOS de AMOR existen?\npueden decirme porfa cuantos tipos de amor hay y describirlos\nHola:espero que esta respuesta sea lo que buscas\n1.-Amor entre familiares: nace de un sentimiento profundo de gratitud y reconocimiento de que somos lo que somos gracias a parte de nuestra familia. Amor de un padre a un hijo, etc.\n3.-Amor romántico: nace en la expectativa de que un ser humano cercano nos colmará de satisfacción y producirá verdadera felicidad. Este sentimiento idealiza en cierto grado a la persona objeto de nuestra expectativa, definida en nuestra psiquis.\n6.-Amor a los animales: nace en la necesidad que todos tenemos de sentirnos protectores de alguien más indefenso que nosotros.\n7.-Amor hacia algo abstracto o inanimado: una idea, una meta, a la patria (patriotismo) o al lugar de nacimiento, al honor .-\n8.-Amor a los principios: depende de la aplicación de una norma o regla que es "amada". Por ejemplo, el amor al principio de ayudar al débil, a la regla de acariciar a los animales domésticos, a la norma de no hacer contra otros lo que no queremos que ellos nos hagan, etcétera.\n9.-Amor hacia un dios o una deidad (devoción): nace en la educación que desde pequeños se recibe por parte de nuestros padres. Bien pueda llamarse Dios, Papa Noel, Reyes Magos, etc. El anhelo que de adultos se siente por el sentimiento infantil de sentirse protegidos, produce apego a esa figura abstracta.\n12.-Amor Universal: el que todas las personas pueden llegar a sentir por el medio natural y que los grandes místicos experimentan como Nirvana.\namor al enmigo\nEl secreto para conseguir todo lo que quieres está en la Ley de Atracción Universal y para activarla necesitamos este manual El Secreto Detrás Del Secreto de aquí https://tr.im/18rcx para poder conectarte con tu Espíritu a través del único canal de comunicación que dispones , la mente subconsciente .\nCon este ejemplar descubriremos que consciente e inconscientemente bloqueamos la manifestación de la Ley de Atracción con nuestros pensamientos lógicos y sentimientos negativos que son el resultado del sistema de creencias falsas o equivocadas que están almacenadas en nuestra mente subconsciente .\nTambién aprenderemos que , para que la Ley de la Atracción materialice lo que queremos en nuestras vidas , tenemos que despejar nuestro canal de comunicación con nuestro Espíritu de todos los obstáculos , eliminando los pensamientos y sentimientos negativos o sea que tenemos que cambiar nuestro programa de creencias .\nel amor que sentiste por uno no lo sentis por otro, es totalemente distinto. TODOS LOS AMORES SON DISTINTOS AUNQUE ALGUNOS SE DOSFRUTAN DE IGUAL MANERA. no se puede remplazar un hombre! o una mujer! porque el amor de tal no es el mismo que de otro!\nun chingo de tipos de amor mejor juego minicraft si que si como se ase un facebook jajaj nose la neta jajaj adios me voy a ***** o a jugar minicraft jajaj siii adios ADIOS\nAmores hay muchos: a Dios, a la patria, a los padres, a los hijos, a la pareja, y uno, muy fuerte el AMOR PROPIO.\nFuente(s): La vida diaria\nwalter serafin p\nEXISTEN TRES TIPO DE AMOR:\nFILEO: esta clase de amor consiste en el amor hacia tus amigos, familiares, etc.\nEROS: consiste en el amor hacia tu pareja, osea enamorado(a), novio(a), esposo(a).\nAGAPE: consiste en el amor que tienes ante el Ser Supremo, el que creo los cielos y la tierra, osea Dios.\nTaniahace 5 añosReportar\ny storge tambien\nESo lo cnteata Erich Fromm en ElArte de Amar. Amor de hermanos, de padres, de novios , de esposos, etc. Por otro lado yo diría que cada ser humano establece un tipo diferente.\namor eros: tiene que ver con el erotismo. amor fileo: es el amor filial. amor ágape: la sublimacion del amor puede tomarse como el amor de Dios. el eros y el fileo estan interrelacionados en una pareja de casados, entre ellos y entre ellos y los hijos\nsolo uno el verdadero\nklaro k si lo kieres\nklasifikar eso depende de ty\nde todooo lo k tu kieras pero amor verdadero solo hay uno y es el k estas kon la persona en las buenas y en las malas


Estas son las instalaciones del nuevo hospital de Caucasia, ubicado a la salida del municipio hacia Medellín. Entraría a operar, de manera definitiva, hacia finales de este año. FOTO cortesía\nPor gustavo ospina zapata | Publicado el 22 de abril de 2019\nORIGEN una historia de varios retrasos\nLa nueva sede del hospital de Caucasia inició construcción durante la Gobernación de Luis Alfredo Ramos (2008-2001), con un aporte inicial de $25.000 millones. En el periodo de Sergio Fajardo como mandatario regional (2012-2015) se hizo una adición de $14.000 millones. En 2016, el departamento hizo otro aporte de $4.000 millones y solo quedaba pendiente una inyección del gobierno nacional, que se calculaba en $10.000 millones. Al final, se acaba de cristalizar de $8.000 millones, lo que podría, por fin, poner a funcionar este centro médico que es esperado por los habitantes del Bajo Cauca y las subregiones vecinas.


Requerimientos para sistemas de pesaje de plantas mezcladoras de concreto. 2019-04-04 17:39:28\nEl pesaje es una parte importante de laplanta mezcladora de concreto. Con el fin de garantizar la producción de hormigón de alta calidad, las materias primas de hormigón deben pesarse. por lo tanto, el sistema de pesaje en elplanta mezcladora de concretoNecesita los siguientes requisitos:\n1. Se requiere ampliar el rango de temperatura y humedad. El entorno de trabajo de la planta de concreto por lotes es diferente de la escala electrónica de la medición general del negocio. el entorno de trabajo de la escala electrónica de la medición general del negocio es generalmente relativamente estable, mientras que el entorno de tensión de la celda de carga en elplanta de hormigón móvil por lotesEs muy complicado y las condiciones de operación son relativamente más severas, hay mayor aleatoriedad. Las plantas de hormigón se suelen instalar al aire libre, y las células de carga a menudo están expuestas al sol y la lluvia, y la temperatura se encuentra en un estado de gran cambio.\n2. Los requisitos de resistencia a la corrosión son mayores. el entorno laboral de laestación de mezcla de concretoEs muy duro, no solo tiene un gran espacio flotante para la temperatura y la humedad, sino que también tiene cierta corrosividad. El concreto requiere una gran cantidad de cemento, cenizas volantes y una cantidad adecuada de aditivos durante el proceso de producción. Estos polvos generan polvo durante el transporte y el pesaje. Algunos de estos polvos se adherirán a la superficie de la celda de carga. Bajo la acción combinada del polvo y la humedad, la celda de carga estará sujeta a una corrosión más severa.\n3.Se necesitan diseños especiales. laplanta de hormigóngeneralmente se instala en el sitio de construcción, y la calidad del trabajo del personal también afectará el uso del sistema de pesaje. los trabajadores temporales son muy utilizados en el sitio de construcción, y un número considerable de trabajadores temporales tienen bajos niveles de alfabetización y carecen de las habilidades necesarias. En el mantenimiento y la limpieza del equipo, es muy probable que la celda de carga esté sujeta a salpicaduras de agua a alta presión, o sobrecarga causada por una operación incorrecta. El funcionamiento confiable a largo plazo de la celda de carga en tales condiciones ambientales requiere un diseño especial.\nfujian xinda machinery co., ltd.se especializa en la producción deplanta mezcladora de concreto. es una empresa de fabricación de maquinaria de construcción que integra I + D, fabricación y ventas. si se trata deplanta mezcladora de concretoohormigonera, es bien recibido por los usuarios y es un fabricante confiable. Bienvenido a venir a consultar, ordenar o visitar nuestra fábrica.


Revista Nana #22 by Revista Nana - Issuu\nY... me convertí en mamá Date tiempo\nCuando la ejercemos sin ser conscientes\nLos orgasmos son una buena opción\nde descuento EMBARAZOS, BEBÉS Y FAMILIAS\nEmbarazo + Recién Nacido EXCLUSIVO lectores de Revista Nana\nwww.soniasanchezphotography.com info@soniasanchezphotography.com Tel. 620 26 66 80\n¿Tengo leche suficiente?\n“Este niño lo que necesita son dos tortas...”\nConoce tus derechos y obligaciones como trabajadora durante el embarazo\nQueremos saber cúanto comen nuestros bebés pero... ¿es esa información realmente necesaria?\nEjercemos violencia doméstica asimilándola como parte normal de la crianza y la educación\nSaber reconocer cuáles son las señales de alarma\n¿Sabías que puedes fortalecer tu suelo pélvico con orgasmos?\nEditorial Ingenuamente, antes de ser madre, una piensa que lo será cuando nuestro bebé nazca, cuando lo tengamos en nuestros brazos por primera vez, pero no es así. Desde el mismo momento que el test da positivo una ya presiente el gran revuelo y re-vuelco que la noticia dará a tu vida... Habrá quien lo sienta más intensamente, habrá quien quiera seguir su vida como si nada... lo cierto es que lo de “convertirse” en madre es un proceso que lleva tiempo y deja huella. Al igual que cada gesto, cada abrazo, cada palabra lo hará en nuestros hijos, aun más en sus primeros años de vida. Muchas son las preocupaciones que invaden a una mamá y no debemos dejar de estar atentas a esas señales, a todas, las externa y las internas, las físicas y las emocionales. Y ocuparnos, cuidarnos, “ejercitarnos”... Te invito a descubrir de qué estoy hablando con tantas “comillas” ... ¡Pasa y lee!• ¿Hablamos?\nIvana Kaminsky Directora Revista Nana Mayo 2018\nkoloryforma.com Impresión: Litografía Solano Depósito legal GC 1012-2014 Revista Nana no se hace responsable de a opinión de sus colaboradores.\nY... me convertí en mamá Me despierta un dolor de cabeza insufrible, no siento sus movimientos. Salto alertada de la cama, me preocupo y pienso: “llevo 40+2 semanas de embarazo controlándome los niveles de la tensión arterial, resulta que tengo síntomas y no siento a la peque”. Chocolate, sin duda, seguro que la estimula y activa, pero tampoco. Me invadió el miedo... Acudí al hospital. Una vez allí, acontecieron procedimientos contrarios a lo que había solicitado en mi plan de partos. No sé si lloré más al colocarme la cinta de prostaglandinas o cuando me administraron la epidural, pero no por dolor, sino por frustación y negación. El trato fue excelente y me sentí apoyada e informada en todo momento. Me había preparado en cuerpo-mente-alma y me creía empoderada pero esos sentimientos desaparecieron como el humo. Hace 29 meses de mi parto. Ahora lo recuerdo como un instante, donde me sentí arropada por mi pareja y acompañada en el inicio del viaje hacía nuestra consolidación como familia. Ese 5 de Noviembre a las 8:38\nllegaba Nora, después de 22 horas de inducción y un expulsivo rápido. Me costó remontar de aquellos sentimientos de frustación y fracaso. Me sentí afortunada de vivenciar un parto vaginal, pero decepcionada conmigo misma por no haberme puesto de parto y disfrutar de un expulsivo más sentido. Piel con piel desde el primer instante y lactancia materna en el acto, parecía que todo fluía sin problemas. No pasaron 24 horas y tenía los pezones totalmente agrietados. Quería correr a casa, refugiarme en mi guarida con mi cría y autosolucionar nuestros problemas en la más absoluta intimidad. Decidimos irnos de alta voluntaria y restringir las visitas en casa. Al compás del inicio de la lactancia, despuntaban nuestras necesidades para criar como sentíamos que teníamos que hacerlo. Esto nos ha costado, críticas y consejos (no solicitados) de familiares y algunos amigos. Salir de casa siendo pareja y volver como familia, es una experiencia digna de vivir, con todos los aspectos positivos que ello conlleva y con algunos que no lo son tanto. Revista Nana •\nHabía escuchado lo de pertenecer a una tribu, pero creí que eso no iba conmigo, mejor sola y a mi manera. Nada más lejos de la realidad, a los dos días de estar en casa, las grietas empeoraban y la niña bucheaba sangre procedente de mis pezones. Necesité ayuda profesional, acudí a mi matrona, corregimos detalles de la postura y el agarre. Pasaron 20 días en los que sangré, sudé y lloré, no quise escuchar a nadie, no quería consejos ni me apetecía estar acompañada. No estaba preparada para pertenecer a ninguna tribu, ni grupos de lactancia, ni amigas lactantes. Finalmente, conseguimos una lactancia satisfactoria, sin dolor, ni grietas y sin realizar un Kamasutra entre bebé y mamá en la búsqueda de la postura correcta. No sé explicar qué sucedió, pero de pronto me di cuenta que ya no me dolía, habíamos conseguido una lactancia placentera.\nCuenta con una red de mujeres, sin presiones ni consejos, simplemente acompañando el momento. Tras 29 meses de lactancia y redactando mi experiencia, considero que la tribu es necesaria, contar con una red de mujeres cercanas, familiares, amigas o desconocidas. Sin presiones, sin consejos, acompañando el momento. Ahora, puedo afirmar que necesité mi tiempo para conectar conmigo misma, aceptar que era mamá e interiorizar todos los cambios. Necesité tiempo para conectar con mi bebé, presentarnos y reconocernos. Necesité tiempo para reconocer a mi pareja en su faceta de padre, comprender su papel de protector y acompañante, considerar sus propuestas como alternativas a la situación, 6\nentendiendo que él era tan primerizo como yo. Necesité tiempo para reconocer a mi red de apoyo, comprender que familiares y amigos intentan ayudar, cada uno desde su manera de hacer las cosas. Durante el embarazo leí muchísimo sobre lactancia, incluso recuerdo dormir con el libro de Carlos González “Un regalo para toda la vida” debajo de la almohada. Además, consideraba que tenía bagaje en el tema por mi experiencia profesional. Sin embargo, la realidad me superó, fui una mamá recién parida, inmersa en pleno puerperio, vulnerable y temerosa. En momentos me sentí como la leona más salvaje y potente de toda la selva, pero en otras ocasiones parecía un pajarito enjaulado que ni piaba por temor. A día de hoy, reconozco momentos en los que he querido tirar la toalla, forzar un destete por propia necesidad, he tocado fondo, nadado en mis sombras y vuelto a resurgir. Ser mamá lactante me ha supuesto una revolución personal, revolver en mis instintos más animales y lograr que afloren. Me ha sido imprescindible reconectar con mi ser más íntimo para establecer una lactancia exitosa. Desde mi punto de vista, considero oportuno informarse durante el embarazo. Acudir a grupos de lactancia, compartir experiencias con otras mamás (lactantes o no), conocer que es maravilloso que tu hijo/hija se alimente a través de ti, pero siempre conectada a la realidad, sin expectativas previas, sabiendo a lo que nos vamos a enfrentar. Una vez iniciada la lactancia, contar con una red de apoyo, para solucionar dudas, o simplemente, sentirnos acompañadas. En definitiva, mi hija Nora llegó para revolucionar mi mundo, ponerlo patas arriba y mantenerlo en continua evolución. No me cansaré jamás de agradecer su existencia.• Maeva Pérez Castellano Enfermera pediátrica\nEmbarazadas trabajadoras Conoce cuáles son tus derechos y obligaciones. A todos los cambios que se viven en este proceso, tanto a nivel emocional como físico, se suma la incertidumbre laboral. Si estás embarazada o tienes planeado estarlo pronto, conoce los derechos y obligaciones laborales de las embarazadas para organizarte y estar preparada. Aquí encontrarás respuesta a algunas de las dudas más frecuentes:\ngún riesgo para la salud de la embarazada o la del bebé durante el embarazo, la empresa debe saberlo cuanto antes para que se adopten las medidas oportunas en materia de prevención de riesgos laborales. Del mismo modo se ha de comunicar para solicitar el permiso para los exámenes prenatales y para la preparación al parto.\nSi estás embarazada, ¿cuándo tienes que comunicárselo a la empresa?\nLas normas no establecen la obligación de comunicar el embarazo en una fecha concreta. Pero si en el puesto de trabajo existe al-\nSi estás embarazada, ¿tienes derecho a solicitar permiso para ir a revisiones médiRevista Nana •\ncas? ¿Qué duración tiene este permiso? ¿Es retribuido? Sí. En caso de embarazo se puede acudir a los exámenes prenatales por el tiempo indispensable. Es un permiso retribuido, por tanto no pueden descontar nada del salario por estas ausencias. Hay que solicitar el justificante y entregarlo en la empresa, conservando una copia del mismo. Si tienes que hacerte la prueba de la amniocentesis, y el servicio médico te dice que tienes que guardar dos días de reposo ¿Tienes que solicitar la baja médica? Se debe comunicar a la empresa y si la empresa lo solicita ó pone algún tipo de problema, hay que solicitar la baja a la médica o médico de la Seguridad Social. Se ha de comunicar la ausencia por escrito e indicando la causa de la misma, conservando copia que justifique la entrega de esa comunicación y firmando la empresa la recepción. Si tienes problemas de salud con el embarazo y amenaza de aborto por las condiciones de tu trabajo, ¿qué debes hacer? La Ley de Prevención de Riesgos Laborales establece que en caso de riesgo durante el embarazo, la empresa: Debe adaptar las condiciones o el tiempo de trabajo para que desaparezca el riesgo. Si esto no es posible, o aún siéndolo no desaparece dicho riesgo, debe asignar a la trabajadora un puesto diferente compatible con su estado, dentro de su grupo profesional o categoría equivalente mientras persista el riesgo. Si tampoco ello fuera posible, la trabajadora puede ser destinada a un puesto no correspondiente a su grupo o categoría equivalente, conservando el conjunto de retribuciones de origen.\nSi el citado cambio tampoco resulta técnica ni objetivamente posible, o no puede razonablemente exigirse por motivos justificados, puede declararse el paso de la trabajadora afectada a la situación de baja por “riesgo durante el embarazo” mientras exista el mismo. Si estás de baja por riesgo durante el embarazo ¿cuál es la prestación económica que te corresponde? Durante este período de baja, cuyo parte facilitará el servicio médico de cabecera, la trabajadora tiene derecho a percibir una prestación económica de la Seguridad Social, equivalente al 100% de la base reguladora por contingencias profesionales (el 100% del salario normalmente). Es necesario distinguir entre riesgo por embarazo que embarazo de riesgo. Si la causa de los problemas no la origina el trabajo, habrá que solicitar una baja y la prestación será inferior. Si te has enterado de que está embarazada y acabas de empezar a trabajar en una nueva empresa y estás en período de prueba ¿Puede la empresa despedirle por estar embarazada? Si lo hace ¿qué puedes hacer? En cualquiera de estos supuestos, tanto si te despiden durante el período de prueba, como si se extingue la relación laboral durante el contrato y no se renueva a la finalización del mismo, por causa relacionada con el embarazo, se considera que se ha producido un despido discriminatorio por razón de la maternidad y en consecuencia sería un despido nulo, por tanto la trabajadora tiene derecho a recuperar su puesto de trabajo y al abono de los salarios dejados de percibir durante la tramitación del proceso judicial. Para lograrlo tendrá que demandar a la empresa por “vulneración de derechos fundamentales”, en el Juzgado de lo Social,\nantes de que transcurran veinte días desde que la empresa notifique la extinción de la relación laboral. Es aconsejable buscar la ayuda de una abogada o un abogado laboralista en cuanto reciba la notificación y suscribir en la misma la fecha y recibido no conforme. Si tienes un contrato temporal que finaliza antes de dar a luz, y no te lo renuevan por estar embarazada, ¿qué puedes hacer? Se puede considerar que se ha producido un despido discriminatorio por razón de la maternidad si no se renueva a la finalización del mismo, por causa relacionada con el embarazo, y en consecuencia sería un despido nulo, por tanto la trabajadora tiene derecho a recuperar su puesto de trabajo y al abono de los salarios dejados de percibir durante la tramitación del proceso judicial. Para lograrlo tendrá que demandar a la empresa por “vulneración de derechos fundamentales”, en el Juzgado de lo Social, antes de que transcurran veinte días desde que la empresa notifique la extinción de la relación laboral. Es aconsejable buscar la ayuda de una abogada o un abogado laboralista en cuanto reciba la notificación y suscribir en la misma la fecha y recibido no conforme.\n¿Cuál es la duración del permiso de maternidad? La duración del permiso o baja maternal es de 16 semanas ininterrumpidas, ampliables en dos semanas más por cada hija o hijo a partir del segundo, en casos de parto múltiple. El periodo se distribuye a opción de la trabajadora siempre que 6 semanas sean inmediatamente posteriores al parto (descanso obligatorio). En caso de nacimiento de un bebé con discapacidad, el permiso se amplía dos semanas más. En los supuestos de adopción o acogimiento, tanto preadoptivo como permanente o simple, de conformidad con el Código Civil o las leyes civiles de las Comunidades Autónomas que lo regulen, siempre que su duración no sea inferior a un año, aunque éstos sean provisionales, se distinguen dos supuestos: Menores de 6 años, la duración del permiso es de 16 semanas ininterrumpidas, ampliables en dos semanas más en caso de adopción o acogimiento múltiple por cada hija o hijo a partir de la segunda o segundo. El periodo se contabiliza a elección de la persona trabajadora, bien a partir de la fecha de la decisión administrativa o judicial del acogimiento provisional o definitivo, o bien a partir de la decisión judicial por la que se constituya la adopción. Revista Nana •\nEn los casos de adopción internacional, cuando sea necesario el desplazamiento previo de los padres al país de origen del adoptado, el permiso podrá iniciarse hasta cuatro semanas antes de la resolución por la que se constituye la adopción. ¿Cuál es el importe que se percibe durante el permiso de maternidad? La cuantía de la prestación económica (que paga la Seguridad Social) es del 100% de la base reguladora por contingencias comunes (100% del salario descontando los conceptos no cotizables). La base reguladora será el resultado de dividir la base de cotización por contingencias comunes del mes anterior al de la fecha de inicio del período de descanso por maternidad por el número de días a que dicha cotización se refiere. ¿Cuáles son los requisitos para poder cobrar la prestación por maternidad? Podrán cobrar esta prestación las trabajadoras y trabajadores por cuenta ajena, dados de alta en la Seguridad Social o situación asimilada al alta, que acrediten los siguientes periodos mínimos de cotización: No se exige período mínimo de cotización, si la trabajadora tiene menos de 21 años en la fecha del parto o en la fecha de la decisión administrativa o judicial de acogimiento o de la resolución judicial por la que se constituya la adopción. Si tiene entre 21 y 26 años, se le exigen 90 días cotizados dentro de los 7 años inmediatamente anteriores al inicio del descanso/baja maternal o si acredita 180 días cotizados a lo largo de toda su vida laboral. Si la trabajadora es mayor de 26 años, se le exigen como mínimo 180 días, dentro de los 7 años inmediatamente anteriores al momento de inicio del descanso por baja maternal o si acredita 360 días cotizados a lo largo de toda su vida laboral.\nNovedades fiscales del 2018 Las mujeres autónomas tienen derecho a percibir una prestación por maternidad. la baja por maternidad consta de 16 semanas que se deben disfrutar ininterrumpidamente. En el caso de las mujeres autónomas, la prestación económica depende del tiempo cotizado y puede extenderse hasta este límite de tiempo. Las beneficiarias de este subsidio deben cumplir unas determinadas condiciones. Prestación por maternidad para trabajadoras autónomas ¿cuáles son los requisitos que debo cumplir para percibir una prestación por maternidad? Debes estar afiliada a la Seguridad Social y estar al día en el pago de tus cuotas, solicitarlo con quince días de antelación con respecto al inicio de tu descanso y, en función de la edad, acreditar un mínimo de cotización (los mismos que para las trabajadoras por cuenta ajena). Prestaciones por maternidad para trabajadoras autónoma: • Subsidio durante 16 semanas ininterrumpidas como máximo: Este período puede contabilizarse desde el día del parto o desde el día en que decidas iniciar tu descanso. Lo fundamental es notificarlo con dos semanas de antelación. Cabe destacar que pueden transferirse hasta 10 semanas de descanso al otro progenitor, aunque las seis semanas posteriores al parto son obligatoriamente para la madre. • Te ingresarán el 100% de la base reguladora: Si abonas la cuota mínima -algo que les sucede a 9 de cada 10 autónomos-, recibirás unos 850 euros de prestación. Si cotizaras 350 euros al mes, podrías percibir 1.200 euros. • Bonificación íntegra de la cuota de autónomos: Por contingencias comunes y du-\n• Descanso por maternidad a tiempo parcial: Una opción que tienes en tu mano es reducir la actividad al 50% durante el descanso por maternidad. Si escoges esta posibilidad, también percibirás un subsidio reducido al mismo porcentaje. • Prestación por paternidad: En el caso de los padres autónomos podrás disfrutar de 13 días naturales ininterrumpidos, pudiendo ampliar 2 días por cada hijo a partir del segundo, además de 20 días si eres familia numerosa. Recibirás el 100% de la base reguladora, con el requisito de haber cotizado hasta 180 días duran-\nte los 7 años anteriores o 360 días durante la vida laboral completa. • Prestación por riesgo durante el embarazo: Con esta incapacidad temporal que afecta aquellas autónomas cuya profesión genere riesgos para su salud o la de su feto percibirás el 100% de la base reguladora, al estar derivada de contingencias profesionales. Para ello, deberás deeclarar tu situación tras recibir el certificado del Servicio Público de Salud en un plazo de 15 días.•\nrante un año (12 meses). Lógicamente, también recibirás una bonificación por los días en los que disfrutes del permiso de maternidad. Además, contarás con la misma bonificación al 100% de las cuotas de la Seguridad Social si optas por contratar una persona para que te sustituya en tu trabajo.\nFuente: Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades www.inmujer.gob.es Ministerio de Empleo y de la Seguridad Social www.seg-social.es www.ticbeat.com\n Urgencias 610 69 55 75 Asociación Canaria Pro Lactancia Materna 12\n¿Tengo leche suficiente? Las madres que amamantamos queremos saber cúanto comen nuestros bebés pero... ¿es esa información realmente necesaria? Una de las mayores preocupaciones que tenemos cuando somos mamás que damos pecho es saber cuánta leche les estamos dando a nuestros bebés, nos preguntamos: “¿Lo estaré satisfaciendo?, ¿comerá suficiente?, ¿estaré produciendo menos?”...\ndiatra, te dirá que lo hagas: “señora, si tiene dudas acerca de la cantidad de leche que produce, no tiene más que verificarlo con un extractor”\nLa forma que encontramos para medir nuestra producción es súper lógica. Nos decimos: “¡claro! obvio que con el extractor de leche voy a saber cuánta leche tengo, me sacaré leche hasta que deje de salir y así sabré cuánto está tomando”. O lo que es peor, una vez explicada la duda al pe-\nEsta práctica es un error garrafal y además es el primer peldaño de la desesperación en la que entrarás cuando quizás saques poquito, pero... ¿por qué usar el sacaleches para saber cuánta leche produces no tiene ningún sentido?\n1- Porque el sacaleches no es fiable para medir, es una herramienta que sirve muchísimo para las mamis que, por el motivo que sea, necesitan salir y dejar a sus bebés bajo el cuidado de alguna persona de confianza y poco a poco hacen su banco de leche, pero no para medir la producción. 2- Sacarse la leche con un extractor es un acto que puede llegar a requerir de mucha práctica. Son muchas las mujeres que me he encontrado en la consulta diciéndome que su hijo no comía lo suficiente porque con el sacaleches apenas se sacaba 10 ó 20 ml. Y la pareja insistiendo que deberían darle un complemento porque no produce lo suficiente. 3- Sin embargo, basta con poner al niño en la báscula para conocer la realidad: si gana peso bien, es imposible que esté comiendo solo 10 ó 20 ml. por toma, así que algo no cuadra ¿Qué es lo que no cuadra? Pues eso, que hay mujeres que enseguida sacan un montón y hay otras que no, porque un sacaleches no es igual a tú bebé, y porque a veces no se utiliza del todo bien y se empieza con demasiada fuerza de succión o la copa que se utiliza no es del diámetro adecuado (además, es un arte... tienes que cogerle el truco). 4- Recuerda que la eyección de la leche depende de la oxitocina (hormona que\nNo tiene sentido sacarse cuatro gotas con el sacaleches y pensar que eso es lo que tu bebé está comiendo si su peso está bien. 14 • Revista Nana\nhace que la leche salga de la glándula). Dar el pecho es un acto de amor, de cuidado, y cuando una madre coge a su bebé para amamantarlo, solo por el cariño que le tiene, empieza a segregar oxitocina. La oxitocina es la hormona del amor, la que se segrega cuando estamos en buena compañía, cuando nos enamoramos, cuando hacemos el amor y también cuando amamantamos a nuestro bebé. Si el momento es bonito, de cariño, de amor, saldrá más leche que si el momento es frío, mecánico, sin todo el componente emocional, como puede ser ponerse un sacaleches en el pecho y darle al “ON” mientras miramos al móvil o al reloj. Por eso, a muchas mujeres, cuando tienen que sacarse leche para dejarle a su bebé al reincorporarse al trabajo, les recomiendan que lo hagan mientras su bebé mama del otro pecho o, si el bebé no está, que lo hagan mirando alguna foto, oliendo una prenda suya o pensando en él. Para que la oxitocina ayude a desencadenar la salida de la leche.\nY entonces, ¿cómo sé si produzco la leche suficiente? 1- Por el peso, ¿tu bebé está aumentando bien de peso? 2- Porque das pecho a libre demanda y tus pechos están blandos después de alimentar al bebé. 3- Por la frecuencia en que moja pañales con orina, y por el popo. Así que ya sabes, el extractor es tu aliado. No lo vuelvas tu enemigo utilizándolo para lo que no sirve.• Fiorella Guzmán Vela Matrona Especialista en preparación prenatal y posnatal Consejera en lactancia materna Facebook Mami Obstetra\nDurante los primeros cinco días de vida, muchos bebés pueden llegar a perder entre el 7 y el 10 % del peso que tenían al nacer. Los bebés nacen con reservas de grasa y generalmente recuperan el peso al cumplir dos semanas de vida. La alimentación frecuente y durante todo el día (a demanda) ayudará a prevenir una pérdida de peso importante.\n¿Cómo y cuántas deben ser las deposiciones? Si el bebé está recibiendo leche materna suficiente hará caca frecuentemente. Por lo general, las deposiciones son blandas y pasan de un color negro a marrón y a amarillo mostaza en los primeros cinco días. El ritmo intestinal de los bebés que se alimentan con leche materna es variable, pero al tercer día de vida, por lo general, harán como mínimo entre 2 y 3 deposiciones al día, y a los cinco días de vida, cuatro. Luego esto varía, algunos bebés hacen caca todos los días, mientras que otros lo hacen cada varios días.\n¿Y el pipí? La orina tiene un color pálido. Tambien existe un patrón de pañales mojados. A partir del sexto día de vida mojará entre 6 y 8 pañales al día (una vez que aumente su producción de leche, la orina empapará el pañal). DÍA 1 un pañal mojado\nDÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5 dos pañales tres pañales cuatro pañales cinco pañales mojados mojados mojados mojados\nA partir del sexto día mojan entre 6 y 8 pañales diarios\n¿Cuánto peso debe ir ganando?\nNos preocupa la seguridad de los peques en el coche, por eso nos hemos especializado en sistemas de retención infantil a contramarcha siguiendo el modelo sueco. Te ofrecemos asesoramiento personalizado. Probamos en tu propio coche y con tu hijo hasta encontrar la silla ideal para ti.\nSiLLAS PLUS TEST desde sólo\nPidE CiTA 16\n“Este niño lo que necesita son dos tortas…” A menudo, ejercemos violencia doméstica asimilándola como parte normal de la crianza y la educación y, no lo es. Te explicamos porqué. Son muchos los que aún sostienen que una torta a tiempo nos librará de problemas futuros ya que con ella estaremos corrigiendo el mal comportamiento del niño/a.\nran aprendizajes no deseados, y que además, si se usan de manera habitual, afectan a la manera en la que se configura el cerebro del niño/a.\nY así, durante generaciones, se ha confundido el miedo con el “respeto” ganado a golpes. Imaginemos que esa “torta controlada con fines correctivos” nos la diera nuestro jefe cuando nos negamos a seguir haciendo horas extras ¿pensaríamos entonces que se propina con la finalidad de corregir nuestra conducta?\nSi la forma de relacionarme con mi hijo/a es ésta, lo que realmente le estoy enseñando es que esa es la manera válida de pedir las cosas a los demás, además estoy perdiendo una oportunidad maravillosa de mostrarle la forma más adecuada de resolver los conflictos. Su modelo soy yo y lo son más mis actos que mis palabras.\nY es que, al fin y al cabo, es normal que cueste tanto cambiar la visión hacia el establecimiento de límites más amables, claros y efectivos si tenemos en cuenta la normalización de esta conducta durante generaciones. Durante años, se han normalizado los gritos, amenazas y castigos como forma adecuada de crianza. Llamemos a las cosas por su nombre, una torta a tiempo, un grito o un castigo, no son una victoria, son la manifestación del desborde, impotencia y/o la falta de recursos para afrontar las situaciones que día a día nos superan con nuestros hijos/as. Se trata de recursos rápidos y poco efectivos a largo plazo, no generan el aprendizaje que deseamos en el niño/a, en cambio sí gene-\n“Los niños son como cemento fresco, cualquier cosa que caiga sobre ellos deja huella” Haim Ginott\n¿Quién no ha escuchado frases del tipo, “es que ese niño ya te cogió la vuelta y te está manipulando”? Revista Nana •\nY es que, durante mucho tiempo, el sentir general ha sido el de pensar en los niños como pequeños seres maléficos capaces de urdir cualquier plan para salirse con la suya molestando al adulto. Se le han atribuido este tipo de intenciones desde la cuna… ¡guau, qué capacidad! La realidad es que los niños no tienen la capacidad de manipular hasta que su cerebro desarrolla la función de ponerse en el lugar del otro. Para saber cómo conseguir algo de ti y modificar el entorno, primero tengo que saber o intuir cómo piensas, y esto no sucede hasta aproximadamente los 4 años de edad. Lo que sucede es que los niños tienen cerebros inmaduros, cerebros en formación… todo lo demás son interpretaciones y atribuciones que los adultos damos a las conductas infantiles. Muchos papás y mamás se esfuerzan para no perder la calma en situaciones de máximo estrés como son las rabietas y, gracias a ello, están consiguiendo sentar sólidas bases en la relación con sus hijos/as. Si entendemos un poco acerca de cómo funciona el cerebro somos capaces de entender por qué nuestro hijo/a reacciona y se comporta como lo hace, por lo que podremos responder a esa conducta de una forma más adaptativa.\n“Al menos el 80% del éxito en la edad adulta proviene de la Inteligencia Emocional” D. Goleman\nAl nacer, lo hacemos con un cerebro inmaduro que, poco a poco y a través de la interacción con el mundo, irá madurando, “conexionándose”. De las experiencias dependerá que las conexiones que se realicen sean útiles, adecuadas o inadecuadas y de estas conexiones dependerá que sepa desenvolverse bien en la vida. Durante los años 50, el neurocientífico Paul Mc Lean desarrolló la teoría del cerebro triuno, la cual explica el desarrollo evolutivo del cerebro partiendo de la idea de que, cada vez, se fueron incorporando al cerebro primitivo funciones más complejas. Sin embargo, en lugar de integrar las funciones más primitivas en el resto del cerebro, estas funciones continuaron siendo gestionadas por la estructura más antigua ya especializada en esas funciones. De ahí que se hable de tres cerebros en uno solo. Según la complejidad de sus funciones se puede diferenciar entre:\nCerebro cognitivo-ejecutivo o cerebro humano: Caracterizado por albergar funciones que nos caracterizan como especie. El habla, el razonamiento abstracto, la planificación, regulación conductual, etc.\nCerebro mamífero: El cerebro que compartimos con los mamíferos. Se corresponde con el sistema límbico, esta parte del cerebro otorga valor emocional a las situaciones y vivencias. Está íntimamente relacionada con el aprendizaje ya que en ella hay estructuras muy importantes para la memorización.\nEsto es importante saberlo, pues si tenemos en cuenta que la última parte en madurar (el neorcórtex, cerebro humano) es donde residen las funciones que ayudan al niño a calmarse, a regularse, a razonar… (entre otras muchas funciones) y que nuestros niños pequeños tienen más activos otras partes del cerebro como puede ser el cerebro límbico o emocional, entenderemos que sus emociones les dominen y que no podamos razonar con ellos en situaciones como una rabieta (en este caso sería mucho más efectivo esperar, conectar con su emoción validándola y después, ya podremos hablar).\nCerebro humano. Neocortex.\nCerebro reptiliano o instintivo.\nCerebro mamífero. Sistema límbico.\nCerebro reptiliano o instintivo: Se encarga de regular funciones vitales tales como la respiración, el hambre, la sed, el sueño, la reproducción, la seguridad personal. Es el cerebro que compartimos con los reptiles.\nLos gritos, amenazas y malas formas a la hora de relacionarnos con los niños/as activan áreas del cerebro como la ínsula anterior y la amígdala (áreas encargadas de detectar amenazas, por lo que activamos el cerebro reptiliano, preparando al niño/a para el ataque o para la huida). Los cerebros de los niño/as en esta situación no pueden aprender porque están en constante alerta en un entorno que debería aportarles seguridad. No nos echemos las manos a la cabeza si en algún momento la situación nos ha sobrepasado y a pesar de contar con estrategias hemos gritado a nuestro hijo/a, esas cosas suceden… no va a pasar nada, le pedimos perdón, asumimos nuestro error y de esa manera también le estaremos dando un valioso ejemplo. El problema está cuando nuestra manera habitual de respuesta es ésa.\nNuestro objetivo, el de todos los que tenemos hijos/as, es educar seres humanos felices, seguros, responsables, libres, y para ello es importante que pongamos consciencia en cómo lograrlo. Todo lo que hacemos con nuestros hijos, todo lo que les decimos y la forma en la que lo hacemos modifica su cerebro y deja huella.\nen la que lo hace el niño/a. No perdamos el control de la situación. • Hemos de conocer y dar a conocer las normas y los límites. Podemos y debemos poner límites desde el amor. • Podemos sustituir los castigos por consecuencias lógicas, tienen más sentido y generan aprendizaje a largo plazo. • Hemos de ser amables y firmes a la vez.\n“El sentimiento que hay detrás de lo que hacemos o sentimos es más importante que lo que hacemos o decimos” Jane Nelsen\n“Los niños creen en los padres. Cuando les decimos una y otra vez que son encantadores, que son los príncipes o princesas de la casa, que son guapos, listos, inteligentes y divertidos, se convierten en eso que nosotros decimos que son. Por el contrario, cuando les decimos que son tontos, mentirosos, malos, egoístas o distraídos, obviamente responden a los mandatos y actúan como tales. Aquellos que los padres -o quienes nos ocupamos de criar- decimos, se constituye en lo más sólido de la identidad del niño.” - Laura Gutman “Aquello que decimos”, en Mujeres visibles, madres invisibles. Integral, Barcelona, 2010\n• Respetarnos mutuamente. Cuando gritamos, amenazamos o pegamos le faltamos el respeto al niño/a. • Poner atención al momento más oportuno para corregir la conducta. Hay muchas ocasiones en las que es mejor mirar para otro lado y abordar la situación en otro momento. • Dar el modelo adecuado de lo que esperamos que haga. Muchas veces el niño/a no hace otra cosa simplemente porque no sabe cómo hacerlo. • Escucha a tu hijo/a. Ellos te escucharán mejor a ti si se sienten escuchados. • Reconoce y valida sus sentimientos, son importantes para él/ella.•\n“¿Dé dónde sacamos la loca idea de que para que un niño se porte bien primero hemos de hacerle sentir mal?” Jane Nelsen\n¿Qué podemos hacer? • Tomar consciencia de que no es mi hijo/a quien me saca de quicio, es mi falta de recursos ante la situación la que me hace perder los nervios. Si no puedo sola/o, es mi responsabilidad pedir ayuda. • El adulto soy yo, no puedo responder a las situaciones tensas de la misma manera 20 • Revista Nana\nLucía Lorenzo Quintero Psicóloga, experta en Desarrollo Infantil Máster en Neuropsicología y Educación Educadora certificada en Disciplina Positiva Directora de Crecer en Salud Brain Centers www.crecerensalud.com\nReconoce el Autismo y cuáles son las señales de alarma Esta alteración en el neurodesarrollo se manifiesta de manera diferente en cada niño. Lo primero de todo es definir qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA). Se trata de una alteración que se da en el neurodesarrollo de competencias sociales, comunicativas y lingüísticas y, de las habilidades para la simbolización y la flexibilidad. El TEA se manifiesta de manera diferente en cada niño y es uno de los trastornos que más dificultad presenta para dar una respuesta educativa. En muchos casos, hay ausencia total de lenguaje y cuando hay lenguaje, éste no es funcional. Los niños con TEA también tienen afectadas la visión de la realidad, tal y como la vemos los demás, y la comunicación no verbal.\nEs muy importante hacer un diagnóstico precoz para iniciar la intervención médica y por supuesto, educativa y familiar. Estas dos últimas son especialmente importantes, ya que son el gran núcleo de su intervención general.\nA través de la observación en el ámbito familiar se pueden establecer numerosas señales de alarma como pueden ser:\nLa colaboración de las familias y de los profesionales que trabajan con el niño es de vital importancia para que la intervención tenga éxito y puedan compartir escolarización con el resto de alumnado.\n• En la comunicación: no responde a su nombre, hay un retraso en el lenguaje, en ocasiones parece sordo, no señala ni dice adiós con la mano, ha dejado de decir algunas palabras que antes decía.\nEl M-CHAT es un test que puede ayudar a una primera detección de riesgo de autismo y encaminar a padres y profesionales a un diagnostico especializado.\n• En el plano social: no sonríe a otros, parece que prefiere jugar solo, es muy independiente, no mira a los ojos, parece que está en su propio mundo y que no le importamos. • En su comportamiento: hay rabietas, es hiperactivo y no colabora, anda de puntillas, no sabe jugar y usa repetidamente\nRevista Nana Nana •• Revista\nalguno de sus juguetes, alinea objetos, es hipersensible a algunas texturas o sonidos, hace movimientos extraños... Es entorno al año y medio de vida cuando aparece un retroceso y es ahí cuando nos percatamos de las señales que vimos anteriormente. El niño pierde las palabras que decía, deja de mirar a las personas y cuesta establecer contacto visual con él. Sus rituales son cada vez más fijos e inflexibles: colocan sus juguetes en un determinado orden una y otra vez, no admiten productos de marcas diferentes a los que se habitúan a consumir, usan un mismo plato en la comida y en la cena, etc. En ocasiones, es durante la revisión de los 18 meses cuando se detectan algunas características del TEA a través de una prueba llamada M-CHAT. Se trata de un cuestionario para la detección de riesgo de autismo a los 18 meses. Este test puede ayudar a en-\ncaminar a padres y profesionales hacia la búsqueda de un diagnóstico especializado. Una vez detectado que el niño tiene algunas características del espectro autista hay que acudir al Neurólogo Infantil, quien hará una serie de pruebas que confirmarán o descartarán dicho trastorno. Existe un mito que relaciona el autismo con la vacuna triple vírica que se administra a los 18 meses, pero es tan solo una simple coincidencia en el espacio y en el tiempo. Se han llevado a cabo muchas investigaciones para determinar si existe alguna relación entre la vacunación y una mayor prevalencia de los Trastornos del Espectro del Autismo (TEA). Los estudios se han centrado, especialmente en los posibles efectos de la vacuna triple vírica (sarampión, paperas y rubeola) y en aquellas que han utilizado el componente timerosal como conservante.\nLa intervención en niños con TEA se diseña teniendo en cuenta el diagnóstico y características no solo del niño, sino de su entorno y las posibilidades que éste puede ofrecerle. Esta intervención debe ser duradera en el tiempo, y serán varios los profesionales (y quizá no profesionales: familia, amigos, vecinos...) que intervengan en ella. La continuidad de los especialistas implicados es un aspecto determinante de la evolución del niño y de la generalización de las adquisiciones educativas y de comportamiento. El objetivo central de la intervención es la mejora de sus habilidades comunicativas y sociales, así como lograr una conducta autorregulada adaptada al entorno. Se debe intervenir en todas las áreas de desarrollo del niño, intentando compensar aquellos ámbitos más deficitarios, como son la comunicación y la socialización.\nA modo de conclusión, podemos decir que la intervención educativa con niños con TEA, pasa por desarrollar estrategias de escucha activa que nos permitan conocer y comprender sus intereses y necesidades; que hagan posible trabajar desde la perspectiva del aprendizaje significativo, para poder así elaborar materiales individualizados que tengan que ver con su entorno social y emocional. El apoyo e implicación de las familias y el contacto permanente que les ayude a construir una estructura espacio - temporal, abarcando todos los ámbitos de la vida del niño es fundamental, como lo es también, gracias a nuestro apoyo inicial, la creación de rutinas altamente funcionales que promuevan y potencien su independencia, y así lograr que sean felices.•\nDespués del desarrollo de numerosos trabajos de investigación a gran escala y a nivel internacional, actualmente, la comunidad médica y científica de todo el mundo apoya, de forma unánime, la conclusión de que no existe evidencia que relacione la vacunación y el desarrollo de los TEA.\nNuria Lorenzo González Logopeda en Hospiten Roca San Agustín y Centro de Especialidades médicas Vecindario.\nEjercita el músculo del amor ¿Sabías que el orgasmos es uno de los mejores ejercicios para la musculatura del suelo pélvico?\nEsta sensación placentera ocurre a nivel físico global, aunque más especialmente en la zona genital, y tiene un componente emocional muy importante. Además, tiene características propias en cada sexo. Según Masters y Johnson, es un breve episodio de liberación física del aumento previo de la tensión muscular, de la congestión sanguínea pélvica y de la sensación corporal de excitación, y la percepción subjetiva de este clímax.\nEl orgasmo pasa por 4 fases: El deseo, que nos hace tener ganas de iniciar una actividad sexual. Se activa por medio de estímulos hormonales (testosterona) y, especialmente en la mujer, por factores emocionales. La fase de excitación, que se evidencia por cambios isiológicos como aumento del ritmo cardíaco, del flujo sanguíneo hacia la pelvis, de la lubricación. En este período hay un punto de no retorno hacia el orgasmo. El orgasmo es un conjunto de reacciones físicas, entre ellas, contracciones musculares intermitentes de la musculatura estriada de la pelvis y de la musculatura lisa de los órganos. La fase de vuelta a la calma, en la que hay relajación muscular y bienestar general. Son las fases de excitación y del orgasmo las que nos interesan especialmente para mejorar la calidad de nuestro querido suelo pélvico. En éstas, el aumento de vascularización genital afecta tanto a los tejidos como a la musculatura. Por ello, la vagina se nota más estrecha y hay más fricción, y los músculos también aumentan su irrigación y volumen.\nPor un lado, los orgasmos activan la zona y hacen que trabaje, por otro lado, el tener la musculatura potente también hará que el placer sea mayor. Un círculo vicioso de lo más interesante si además el premio es tener mayor disfrute. Así pues, supongo que ahora te parecerá interesante tener este músculo en plena forma ¿no crees? Los ejercicios de Kegel hacen que este músculo trabaje.\n¿Qué son los ejercicios de Kegel? Son contracciones de la musculatura estriada del suelo pélvico y más concretamente del músculo pubocoxígeo. Para poder trabajar correctamente nuestra zona perineal necesitamos antes ponerle cara, para ello es sumamente importante que cada mujer conozca sus genitales y que entienda qué zona debe trabajar y cómo se hace correctamente. El gesto que se realiza es el mismo que haríamos si quisiéramos cortar la orina o evitar la salida de un gas, el contrario a empujar. Asegúrate de hacer el movimiento correcto y, si no lo tienes claro, siempre puedes confirmar que lo haces bien en cualquier revisión. Me encuentro con frecuencia mujeres que no realizan correctamente esta técnica, bien porque hacen el gesto contrario (em-\npujar) bien porque contraen además otros músculos que no tienen nada que ver con el suelo pélvico (abdominales, glúteos, aductores...). En general, lo correcto sería realizar de 10 a 20 contracciones de 2 o 3 segundos de duración, 3 o 4 veces al día. Además los ejercicios de Kegel son una de las técnicas indicadas para prevenir y mejorar la incontinencia urinaria de esfuerzo, la evidencia científica es clara al respecto. Así que ya tienes dos razones de peso para poner en forma tu periné. En líneas generales, estos ejercicios son beneficiosos para todas las mujeres, también para las embarazadas, ya que mantienen activa la musculatura en un momento crucial evitando la pérdida de fuerza, previniendo la incontinencia urinaria y ayudando a la descongestión de la zona. Como excepción podemos nombrar a aquellas mujeres que tienen una hipertonia (exceso de tono que generalmente cursa con molestias en las relaciones sexuales). Debo añadir que hay que tener cuidado con el uso de técnicas de supuesto fortalecimiento de suelo pélvico o de dispositivos intravaginales específicos para la\nzona (bolas chinas, vibradores... ) en muchos casos es contraproducente y provoca un empeoramiento de los síntomas. Vamos a poner dos ejemplos, imagínate una mujer que tiene mucha tensión en su suelo pélvico. Si introduce un dispositivo vaginal que activa la zona probablemente está aumentando esta hipertonía, por el contrario, otra que tiene demasiado bajo tono puede que el peso de lo que introduce dañe más que beneficie. Para nuestro cuerpo no sólo la fuerza es importante, de hecho no nos sirve de nada una musculatura muy trabajada que cuando se la necesita no reacciona. Para que se entienda a dónde quiero llegar tenemos que hablar del llamado “core”.\n¿Qué es el core? Traducido del inglés como “centro o núcleo de nuestro cuerpo”, está compuesto principalmente por el suelo pélvico, el transverso abdominal, el diafragma, oblicuos del abdomen, cuadrado lumbar y los multífidos. Diferentes músculos que se sitúan en el tronco creando una especie de corsé que tiene unas funciones fundamentales en el organismo como estabilizar la columna vertebral y la pelvis, control postural, protección frente a impactos y lesiones. Sin que seamos conscientes, estos músculos deberían comportarse como un equipo trabajando todos juntos de manera automática y es primordial que el suelo pélvico esté sano ya que es la base de este corsé. A veces tenemos una musculatura potente pero cuando necesitamos que se active para proteger al cuerpo, por ejemplo ante una tos, un estornudo, un salto o un abdominal, no lo hace correctamente. Así, con el tiempo, la carga de demasiada presión en los órganos pélvicos puede provocar incontinencia urinaria, descenso de los órganos o daño en articulaciones y ligamentos, entre otros. Es común que me encuentre en\nAnorgasmia Muchas veces la anorgasmia o ausencia de orgasmos tiene un origen psicológico pero otras, la causa puede ser debida a un daño físico que se perpetúa como es una episiotomía, un aumento de la tensión o al contrario un excesivo debilitamiento, también rigidez del tejido tras un tratamiento de radioterapia o la menopausia, entre otras. Generalmente, cuando se trata la zona la mejoría de los tejidos es notable y repercute también en la vida sexual y los orgasmos.\nEn una reciente revisión de 34 estudios, las cifras de mujeres que no tenían orgasmos oscilaba entre un 20 y un 50% y, en mujeres españolas esta incidencia es de entre un 5 y un 40%. Sorprenden estas cifras pero la realidad es que muchas veces la mujer vive en silencio este sufrimiento, bien porque lo consideran normal, inherente al parto, bien porque no saben que puede tener solución. Aunque haya que poner restricciones en algunos tratamientos lo que está claro es que los orgasmos, además de ser una fuente de placer, son siempre una manera sana y natural de cuidar nuestra zona perineal. ¡Aprovecha al máximo el potencial que la naturaleza nos ha dado!• Erika Amezcua Valmala Fisioterapeuta especializada en Pelviperineología Centro Médico Massana\nconsulta con mujeres que tienen esta problemática ya sea por un embarazo, por el parto o posparto, posiciones en el trabajo, inactividad física, deporte de impacto, etc. Es necesario hacer un abordaje global para tener una óptima recuperación que repercutirá en la movilidad del suelo pélvico así como en la sensación durante el orgasmo.\nLa nueva revolución del nacimiento El camino hacia un nuevo paradigma\nLa ciencia está demostrando con una evidencia abrumadora que favorecer el proceso espontáneo del parto y el posparto supone una inversión a largo plazo en salud física, emocional, mental y social de las madres y sus criaturas. Los estudios demuestran que cada intervención no necesaria conduce a nuevas intervenciones, que estas incrementan el riesgo para la salud de madre y bebé y que pueden generar secuelas físicas y emocionales a largo plazo, condicionar el éxito de la lactancia materna y debilitar el vínculo afectivo entre ellos. La crudeza de las rutinas hospitalarias, su innecesariedad en la mayoría de los casos, la arbitrariedad con la que se decide aplicarlas y el hecho de que a menudo se imponen de forma expeditiva hacen de la atención medicalizada al parto un ámbito de represión y violencia contra la mujer y el bebé normalizada y asumida. Pero no nos engañemos: la evidencia científica produce pocos cambios allí donde la mentalidad no cambia. Por ello, el primer paso es la toma de conciencia de todas las partes implicadas sobre la importancia y la trascendencia de lo que sucede en esa etapa crucial de la vida.• AUTOR: ISABEL FERNÁNDEZ DEL CASTILLO | EDITORIAL: OB STARE, 2014\nAprende a comer solo\nAlimentación complementaria desde el enfoque del Baby-Led Weaning ¿Necesitan los bebés de 6 meses que un adulto les dé de comer a la boca? ¿Y comer los alimentos triturados? ¿Se les debe dar de comer a demanda? Estas reflexiones son las que han conducido al estudio del enfoque de introducción de la alimentación complementaria conocido como Baby-Led Weaning o alimentación autorregulada o dirigida por el bebé, donde se promueve que desde el inicio de la incoporación de los alimentos, sea el propio bebé el que coma por sí solo la misma comida que el resto de la familia con pequeñas adaptaciones y sentado a la mesa como un miembro más. Este enfoque puede tener potenciales beneficios para el bebé y está siendo objeto de numerosos estudios, entre otros objetivos, como herramienta que ayude en la prevención de la obesidad... Sin embargo, la mayoría de los profesionales sanitarios, desconocen su base científica y su parte práctica, lo que les impide realizar un adecuado asesoramiento... padres y madres se informan por su cuenta no siempre acudiendo a fuentes fiables.... Con esta finalidad, en este libro se hace una recopilación de las últimas evidencias científicas sobre la alimentación complementaria, así como recomendaciones prácticas para evitar posibles riesgos e ideas de recetas saludables adaptadas a bebés que empiezan a comer con este enfoque.• AUTOR: LIDIA FOLGAR | EDITORIAL: ARCOPRESS, 2017 30\nRevista Nana #22\nY me convertí en mamá. Un proceso que requiere tiempo. Embarazadas trabajadoras. Conoce tus derechos y obligaciones como trabajadora durante el embarazo. Grupos de apoyo a la lactancia materna. Ayuda de madre a madre en las Islas Canarias. ¿Tengo leche suficiente? Queremos saber cúanto comen nuestros bebés pero... ¿es esa información realmente necesaria?. “Este niño lo que necesita son dos tortas...”. Ejercemos violencia doméstica asimilándola como parte normal de la crianza y la educación. Autismo: Saber reconocer cuáles son las señales de alarma. Ejercita el músculo del amor. ¿Sabías que puedes fortalecer tu suelo pélvico con orgasmos? Recomendaciones Libros


Confesiones secretas de Victoria en ¡Boom! triplican fama de Los Dispersos\nAndrés Guzmán, Actualizado 3 noviembre 2020 3 noviembre 2020 - 15:30\nLa participante del equipo del momento ha tenido una conversación con datos interesantes\n¡Boom! sigue llevando emoción a todos sus seguidores en España y ahora Victoria ha dado una propuesta increíble a sus rivales. La temporada del programa de las bombas está resultando de maravilla y con Los Dispersos a bordo, los buenos momentos no han faltado. Juanra Bonet por su parte, disfruta de este grupo y de paso aprende.\nRecordemos que Los Dispersos han tenido una seguidilla de programas irregulares donde muchas veces se han visto en situaciones complejas. Las ocasiones en que han estado en aprietos, se dieron por el buen nivel de los rivales y por la complejidad de las preguntas. Siempre han salido adelante a pesar de las adversidades.\nVictoria es una de las fichas clave de Los Dispersos\nLos Dispersos quieren volver a tomar confianza en ¡Boom! con un nuevo pleno\nEl pleno ha sido el elemento más esquivo para Los Dispersos, quienes solamente lo han conseguido en pocas ocasiones en el mes. Algunos errores específicos les han quitado la posibilidad de avanzar de manera tranquila a las fases finales. Óscar y Manolo son quienes han asumido riesgos, pero a su vez se han convertido en héroes.\nComo sabemos, Juanra Bonet aparte de ser el presentador, se encarga de realizar grandes aportes al programa. Varios de ellos, son datos sobre las preguntas en cuestión luego de ser superadas o erradas. Además, se destaca por sus amplias conversaciones con los concursantes antes de cada inicio de las pruebas.\nVictoria de Los Dispersos recomienda algunos sitios fascinantes en Galicia a sus rivales en ¡Boom!\nEn uno de los últimos episodios de ¡Boom! se ha dado una grata conversación con Victoria, participante de Los Dispersos. Ella a su vez ha hecho toda una confesión secreta, donde a su vez, invitó a todos a Galicia. De esta forma, ella sugirió los sitios más fascinantes de dicho lugar.\nLos Pipiolos, el equipo rival recibió aportes de Victoria de actividades como camping, habló sobre lugares como el sur de Coruña, también, recomendó algunas playas. Sin lugar a dudas, la gallega es una gran embajadora de su tierra natal y siempre exalta los mejores lugares para realizar sitios turísticos increíbles.\nAnteriorAcoso total de Vodafone para evitar la fuga de cliente insatisfecho\nSiguienteAlucinan en The Crown con caracterización bestial de Lady Di


Expectativa por fallo sobre Ruta del Sol II – HOY DIARIO DEL MAGDALENA\nExpectativa por fallo sobre Ruta del Sol II\nEste martes el Tribunal de Arbitramento, que dirime las diferencias entre la Agencia Nacional de Infraestructura (ANI) y la concesionaria de la Ruta del Sol 2, determinará finalmente la forma en que se pagarán las deudas que dejó este consorcio con terceros que incluye los siete bancos a los que la constructora brasileña Odebrecht les debía dinero.\n“El mismo 22 de julio yo cité a una rueda de prensa, y anuncié que no había ningún acuerdo con los siete bancos, ahora hay que esperar el fallo”, sostuvo la ministra de Transporte, Ángela María Orozco, asimismo señaló que “el fallo del tribunal es sobre la liquidación del contrato”.\nEl contrato se dio por terminado de común acuerdo y a los terceros de buena fe, se les tiene que reconocer. “Desde que se entró a esta liquidación el Estado le había venido pagando, casi $700.000 millones, casi la mitad fue a intereses, y luego en enero $960.000 millones imputables a capital, nos acompañaron los entes de control porque los bancos son terceros de buena fe”, señaló la funcionaria.\nLa liquidación tiene que reconocer lo que el Estado recibió. Hay varios procesos de incumplimiento de tramos de la vía Ruta del Sol 2, que debían tener el 100% y estaban en el 14%.\n“Se espera que el Tribunal de Arbitramento tome una decisión que nosotros vamos a acatar. En el evento de que se hubiera llegado a un acuerdo, se trataba de una conciliación que debía contar con previo concepto favorable de la Procuraduría General de la Nación y de la Agencia Nacional de Defensa Jurídica del Estado, para que finalmente fuera aprobado por los árbitros del mencionado tribunal”, explicó la Ministra.\nLa suma que tendría que pagar el Estado por las obras que alcanzaron a ser construidas en el proyecto Ruta del Sol 2, con un porcentaje del 52%, se basará en los peritajes que van desde $5,3 billones a $6,5 billones. Sin embargo, a este monto se le deberá descontar $3,9 billones, que ya fueron pagados por el Estado, tanto a contratistas, acreedores, empleados y bancos.\n“La discusión es cuánto es el saldo que queda dependiendo al peritaje que el Tribunal decida y ahí nos atenemos a diferencia, que desde el Gobierno esperaríamos, sea alrededor de $1.3 billones, en el mejor de los casos. Pero si el peritaje es de un monto mucho más alto podríamos estar debiendo hasta $2.3 billones y en la fiducia solo hay algo más de $200 mil millones”, explicó Orozco.\nLa Ministra señaló que el Estado tiene que reconocerle a los ‘terceros de buena fe’ “el pedazo de carretera que recibió, porque si no sería considerado como delito de enriquecimiento sin causa. Aquí lo que hay que establecer es lo que vale la carretera y eso será lo que discutirá el Tribunal y se acatará lo que diga el fallo como lo hemos ya advertido”.\nEn cuanto a la posibilidad de negociar una rebaja en los intereses de mora a los bancos, la Ministra también explicó que “ya no se puede lograr un descuento, sino que todo queda sometido a lo que diga el tribunal, quien es el juez del contrato y lo que se debe hacer es acatar el fallo”.\nSanta Marta rendirá tributo a la música llanera


Este tipo de zapato para mi es super recomendable, da estabilidad en la pisada y suelen ser cómodos para llevarlos aún sin estar acostumbradas al tacón.\nCreo que va perfecta para una noche de Sábado. Es un outfit que podríamos usar también para el día cambiando solo el calzado. Y en lugar de la americana usaríamos una chaqueta de polipeil.\nComplementos: Este bolso de mano de suite blanco, reloj Casio Plateado y un collar que vemos mejor en la siguiente imagen.\nAquí apreciamos mejor el collar de Stradivarius y de paso, repasamos el maquillaje que uso para completar el look. Los productos que a usado son Eyerline en la línea de agua arriba y abajo, y sobras de Naked 2 y Naked basic y Rimmel they're real.\nEl tipo de ojo de Marta requiere un maquillaje que haga que el ojo se vea mas grande. Al usar sombras oscuras lo hacemos mas pequeño. En principio para mi, iba bien pero se paso enmarcando el ojo con el eyerline negro. Al hacer eso como podréis apreciar a hundido mas la mirada.\nSiempre debemos tener en cuenta a la hora de maquillarnos el tipo de ojo que tenemos la forma que hace y el color . Así podremos escoger mejor los tonos.\nYo hubiera quitado el eyerline y lo hubiera cambiado por un toque de sombra mas oscura en la parte externa del ojo bien difuminado, el ojo estaba maquillado con sombras claras que en principio están bastante bien para agrandarlo y luego el rimmel hubiera usado uno que alargue, separe y de volumen. De esa manera abriríamos mas la mirada.\nLos productos que yo hubiera usado serian las sombras de la paleta de 12 colores de Sleek Oh so special la sombra Bow y la sombra Noir y el rimmel efecto mariposa de L'oreal, a mi este me gusta mucho ya que alarga curva y da volumen.\nPor lo demás labios y base están bastante bien y uniformes y como veis no se ve ese corte feo entre en cuello y la cara, ya os hable de ello en el post de "Errores al maquillar"\nLe doy a Marta un Sobresaliente en estilismo y un Bien en maquillaje.\nRecordar que yo no soy maquilladora solo observo y doy mi opinión sobre como yo lo hubiera hecho. Luego queda en vosotras el aplicar mis " consejos" y notar el cambio.\nChicas con esto terminamos, gracias Marta Vidal por prestarnos tu imagen en esta ocasión, esperamos ver pronto otro look tuyo, si pruebas los cambios estaremos deseando verlo!! :)\nSi queréis formar parte de la gente Street Style hacerme llegar vuestras fotos con los looks de día o de noche y lo examinare, además podré aconsejaros. :)\nComo siempre mas y mejor en la pagina fan de Facebook Viky trends in the street, Clic a seguir y a estar a la moda!!\nconsejos look of the night noche\nEtiquetas: consejos look of the night noche


Allanamiento en barrio Sarmiento por el caso Lucas Rodríguez: Hay tres detenidos | La Voz de Cataratas\nAllanamiento en barrio Sarmiento por el caso Lucas Rodríguez: Hay tres detenidos\nEfectivos de la Policía de Misiones lleva adelante una serie de allanamientos en el barrio Sarmiento del Kilómetro 6, de Eldorado a fin de esclarecer el caso en que perdió la vida Lucas Rodríguez.\nEn primera instancia, detuvieron a dos sospechosos involucrados en la pelea en pleno centro de Eldorado y que fueron identificados a partir del video que se viralizó. Luego fue detenido el tercer sospechoso.\nLos sospechosos son dos hermanos de 18 y 20 años, y un individuo de 20.\nLucas falleció este domingo en el hospital SAMIC de Eldorado e investigan las causas. La víctima tenía múltiples lesiones en el cuerpo y un presunto cuadro de meningitis cuando perdió la vida.\nTodo comenzó días atrás cuando el joven se presentó en el nosocomio y explicó que se encontraba con malestares debido a una supuesta meningitis que alegaba padecer, lo cual en ese momento sirvió de explicación para los médicos del porqué de las marcas en su cuerpo (eran múltiples contusiones y escoriaciones de vieja data en la zona del pecho y cabeza), según fuentes policiales.\nSin embargo, la investigación tuvo un importante giro a partir de la denuncia de su madre de 54 años, quien alertó que su hijo había sido víctima de una golpiza, hecho ocurrido en el kilómetro 9 y que quedó filmado en un video que se hizo viral.\nLa justicia trata de esclarecer el hecho y en ese marco se realizaron los allanamientos y detenciones.


20MINUTOS17.11.2015 - 04:33h\n'Alien: Covenant' se estrenará el 6 de octubre de 2017.\nEs la segunda parte de la trilogía precuela que comenzó con 'Prometheus'.\nEstá confirmado que repite Michael Fassbender.\nLISTA: ¿Cuál es el mejor Alien?\nImagen de un extraterrestre humanoide de la película de Ridley Scott ´Prometheus´.\nEn 2012, el cineasta Ridley Scott resucitó la mítica franquicia Alien, aunque curiosamente lo hizo sin usar a esas terroríficas criaturas, ni en el título ni en la película. Prometheus suponía el inicio de una trilogía que haría las veces de precuela de la saga iniciada por Sigourney Weaver en 1979.\nAhora, la segunda parte de esta serie de precuelas parece cada vez más cercana. Para empezar, ya tiene nombre definitivo. Conocida primero como Prometheus: Paradise y después como Alien: Paradise Lost, el largometraje se llamará finalmente Alien: Covenant. Pero, aún más importante, la cinta ya tiene fecha de estreno: el 6 de octubre de 2017.\nLa película conecta directamente con la influyente cinta de ciencia ficción de 1979 de ScottFox ha dado algunos detalles más sobre la película mediante un comunicado oficial: "Ridley Scott regresa al universo que creó en Alien con Alien: Covenant, el segundo capítulo de la trilogía precuela que comenzó con Prometheus, y que conecta directamente con la influyente cinta de ciencia ficción de 1979 de Scott".\nLa nota oficial también revela la sinopsis oficial de la película: "Rumbo a un remoto planeta al otro lado de la galaxia, la tripulación de la nave colonial Covenant descubre lo que creen que es un paraíso inexplorado, pero resulta tratarse de un mundo oscuro y hostil cuyo único habitante es un sintético llamado David (Michael Fassbender), superviviente de la malograda expedición Prometheus".\nSegún reveló el propio Scott, la historia se acerca cada vez más a la resolucion del misterio de quién, cómo y por qué se creó la raza de los xenomorfos, los icónicos y terroríficos monstruos alienígenas que ya han pasado a formar parte de la cultura popular.\nAunque la sinopsis no menciona a Elizabeth Shaw, el personaje interpretado por la actriz Noomi Rapace, está confirmada su participación en la película.


Empleos en Indufesa Do it Center - Empleos en Honduras\nEmpleos en Indufesa Do it Center\nlunes, abril 26, 2010 ·\nCon una amplia gama de productos de ferretería, fontanería, electricidad, herramientas, pinturas, equipos, materiales de construcción y artículos para el hogar, Indufesa Do it Center entra al mercado de las ferreterías con el concepto “sírvase usted mismo” al estilo supermercado utilizado por las grandes ferreterías en Estados Unidos y muchos países alrededor del mundo. Este concepto revolucionó la forma de comprar en Honduras ya que tradicionalmente las ferreterías estaban orientadas a las ventas “de mostrador” donde el cliente tenía que esperar a que un dependiente lo atendiera. Con el nuevo sistema, el cliente simplemente toma lo que necesita del anaquel, pasa a caja a cancelar sus productos y listo.\nEn octubre de 2007, abre sus puertas Indufesa Do it Center Pedregal, en la misma ubicación de la Colonia San José del Pedregal. Esta tienda fue ampliada y remodelada para servir a la creciente clientela de la zona sur de la ciudad. Su moderno diseño la ha transformado en la ferretería más atractiva y mejor organizada de la ciudad.\nAdicionalmente, Indufesa cuenta con un departamento de mayoreo que atiende, además de Tegucigalpa, varias ciudades en la zona Centro-Sur-Oriente de Honduras como ser Choluteca, Danlí, Comayagua, La Paz, Marcala, La Esperanza, Siguatepeque, Juticalpa y Catacamas, entre otras.\nIndufesa actualmente ofrece más de 20,000 productos de marca propia Do it Best y de reconocidas marcas internacionales a los mejores precios.\nPuedes enviar tu CV al correo kumanzor@indufesa.com\nCategorías: Empleos , Empresas , Honduras


comet Archivos - SoloCamion.es\nUn Pegaso Comet cisterna, al borde de la jubilación\nAunque nos pese, muchos camiones como este Pegaso trabajaron duramente para infinidad de empresas de transporte, se les exigió lo indecible y luego quedaron abandonados a su merced. Pues bien, con este Pegaso queremos plasmar esa imagen de caballo de tiro a la espera de una jubilación digna.\nEtiquetas comet, maqueta, pegaso\nLeyland Comet de Frutas Montosa, atreverse ya es ganar\nLa valentía acostumbra a ir acompañada de premios, y eso es algo que los hombres de Frutas Montosa no se cansan de constatar cada vez que acometen, no sólo la ampliación de su negocio aguacatero, sino también la restauración de un camión clásico. Práctica y tesón se cuadran cada día ante el mando único que guía todo esto: su ilusión.\nEtiquetas comet, leyland\nJusto dos años antes de que naciera nuestro protagonista, su progenitor —Francisco—compraba este Pegaso. Hoy, Fran sigue con el negocio. Su padre ya no está, pero el Comet ha recuperado el esplendor.\nEtiquetas comet, pegaso, varela


Tipos Infames: Autor: MERINI, ALDA\nLibros de MERINI, ALDA 7 libros.\nLa otra verdad resume los acontecimientos más significativos de las sucesivas estancias de la autora en el manicomio. Es el punto de vista de una mujer en una Italia en la que todavía no eran muchas las voces femeninas a nivel literario; es un punto de vista de artista que puede representar los hechos con detalles que llegan directamente al corazón de los lectores ...\nAmor, locura y sacrificio son temas esenciales en la obra de Alda Merini. Son germen de su vida. Desde sus primeros poemas –recogidos por Giacinto Spagnoletti en una antología de poesía italiana publicada en 1949– fragilidad, intuición y lucidez se mantendrán presentes a lo largo de su vasta obra. Los años que transcurren de 1960 a 1980 se verán marcados por un «silencio» editorial ...\nAlda Merini (Milán 1931 - 2009), poeta italiana. Desde muy joven, Merini comenzó a experimentar los primeros síntomas de una enfermedad mental que en el medio plazo provocaría su primer internamiento en un hospital. Periodo oscuro y doloroso que la hundiría durante catorce años en un silencio literario absoluto y del que se recuperó, si bien nunca de manera definitiva, a partir de 1979. ...\nUno de los signos de nuestro tiempo es sin duda la falta de humildad, algo que se percibe en todos los órdenes de la existencia sin importar origen, condición o edad. En Francisco. Canto de una criatura Alda Merini se apropia de la vida del santo para mostrarnos, en palabras de Eliot, que «la humildad es infinita», como si ella hubiese sabido desde siempre ...\nEn este libro fundamental de su bibliografía emerge la figura del ángel como símbolo perfecto de esa aparente contradicción que es en realidad simbiosis: una simbiosis no exenta de dolor y desgarro ?aquí no sólo el alma se hace preguntas, también el cuerpo; no sólo el cuerpo desea, también el alma- que no es otra cosa que la búsqueda de una calma que sea ...\n¿Puede la virgen María ser una mujer con contradicciones? ¿Hay vida detrás del mito, una mujer debajo del símbolo? Alda Merini nos dice: sí, y una mujer más desgarrada que ninguna. ¿Puede la poeta dialogar, hermanarse, identificarse, rebelarse contra ella? Es casi una obligación si la poeta es Alda Merini, que no sabe entrar en lo más hondo de su espíritu si no es ...


Nutricion, dietetica. Dietas para adelgazar kilos, volumen en Plasencia\nDietética y Nutrición en nuestra farmacia de Plasencia\n¿Necesitas controlar o planificar tu dieta? Recibe atención y asesoramiento profesional en la localidad de Plasencia en nuestra farmacia Elena Serrano.\nDispondrás de un gran catálogo de dietas que podrás seguir sea cual sea tu objetivo (bajar de peso, ganar masa corporal, reducir colesterol…). También contarás con nuestro seguimiento para ver que tal progresas y que vayas cumpliendo tus objetivos.\nSi tu objetivo es adelgazar unos cuantos kilos o reducir barriga, te ayudaremos. Tomaremos en cuenta tu estilo de vida, tu índice de masa corporal y tu estado de salud para elegir la mejor dieta posible y establecer un plan diario.\n¿Estás yendo al gimnasio para ganar masa muscular? Acompáñalo con una dieta adecuada para que tus resultados mejoren mas de lo que puedas esperar.\nEn nuestra farmacia Elena Serrano en Plasencia te ofreceremos el mejor plan para que puedas subir de masa corporal y volumen de la forma más saludable y satisfactoria.\nSi tienes problemas de salud referentes a la alimentación, ya sea diabetes, colesterol o hipertensión, te ayudaremos para reducir su riesgo al mínimo de forma que no tengas que preocuparte más por ello.\nAdemás de elaborar tu plan de dieta y nutrición saludable, llevaremos a cabo un seguimiento diario para ir asesorándote a lo largo de los días y ver tus progresos de forma que podremos orientarte y aconsejarte para cumplir tus objetivos.\nDentro de las dietas mayormente escogidas, contamos con una gran variedad, como las dietas cetogénicas, dietas Keto, dietas de ayuno intermitente, dietas medierráneas, dietas Fodmap, dietas paleo, dietas hipocalóricas, dietas astringentes….\nAdemás, según tus necesidades y preferencias, elaboramos dietas personalizadas para que usted lleve a cabo sus objetivos sin problemas.\nSi te encuentras en Plasencia, prueba nuestro servicio de dietética y nutrición en nuestra farmacia Elena Serrano. También puedes contactarnos a través de teléfono.


Oleaginosas: “Aladino y la lámpara maravillosa” - REVISTA AGRO INDUSTRIA - IMPULSANDO EL DESARROLLO DE MÉXICO.\nOleaginosas: “Aladino y la lámpara maravillosa”\nLas plantas oleaginosas son vegetales de cuya semilla o fruto se extrae aceite, ya sea para uso industrial o comestible.\nEn especial vamos a hablar de 4 plantas: canola, cártamo, girasol y soya.\nLos aceites extraídos de estas plantas tienen usos variados, la mayoría son empleados para cocinar, para hacer mantequilla, aderezos, margarina y mayonesa; pero también tienen otro tipo de beneficios, por ejemplo, los aceites de canola y soya son utilizados en la generación de biodiesel; los de cártamo y girasol en la industria cosmética para lucir un cabello sano, reluciente, sin caspa.\nA pesar de que nuestro país no produce lo suficiente para cubrir el requerimiento nacional de estos aceites, México ocupa el séptimo lugar a escala mundial en extracción con aproximadamente 50 industrias aceiteras.\nDebido a eso, estas oleaginosas son consideradas cultivos básicos y dentro de la Planeación Agrícola Nacional se busca impulsar su producción nacional.\nSe estima para 2030 que el aumento del consumo de éstas oleaginosas oscile entre 16 y 19%; que la producción de cártamo, girasol y soya se incremente entre 16 y 24%. En el caso de la canola, se espera un incremento de hasta un 91%.\nPara desarrollar la producción nacional se busca conformar un centro de información nacional de oleaginosas; generar y validar la tecnología para el manejo del cultivo de las oleaginosas al mismo tiempo que se desarrollan nuevas variedades de semilla.\nAsimismo, la actualización y desarrollo de un programa de capacitación; el control sanitario con acompañamiento técnico; la consolidación y operación de esquemas de crédito accesible para los productores también forman parte de la estrategia encaminada a maximizar la producción.\nA continuación presentamos algunos usos específicos de las oleaginosas:\nCanola: aceites lubricantes, y para consumo humano, harina y forrajes.\nCártamo: aceite comestible considerado de alta calidad alimenticia.\nGirasol: es comestible, medicinal y ornamental.\nSoya: proteínas, aceite, lecitina y forrajes.\n “Aladino y lámpara maravillosa”, es uno de los cuentos cortos del Oriente medieval que conforman la obra “Las mil y una noches” (Anónimo). Se hace referencia a este cuento porque las lámparas de ese entonces empleaban aceite vegetal como combustible para funcionar.


Carapeguá quedó sin energía eléctrica de ANDE tras tormenta de anoche - Nacionales - ABC Color\nCarapeguá quedó sin energía eléctrica de ANDE tras tormenta de anoche\nCARAPEGUÁ. Este distrito y sus compañías quedaron sin energía eléctrica de la Administración Nacional de Electricidad (ANDE) desde las 20:00 de anoche luego del fenómeno de fuertes ráfagas de viento que afectó la zona de Paraguarí, en el acceso hacia este municipio. A su paso dejó árboles caídos que dañaron dos alimentadores de la ANDE, crucetas de fibra óptica afectadas y postes de tendidos eléctricos rotos, informó el Jefe de Distribución, Juan Orué.\n23 de abril de 2022 - 08:47\nEl temporal derribó varios postes en la zona de CarapeguáEmilce Ramírez.corresponsal\nEn la zona están trabajando dos cuadrillas de la ANDE para tratar de regularizar el servicio tras el temporal de anoche. Además, el jefe de Distribución, Juan Orué, refirió que se están cargando sobre otras líneas para que el casco urbano de Carapeguá tenga energía eléctrica; sin embargo, esto causará una baja tensión en el servicio mientras duren los trabajos.\nEntre las compañías puede ser que en casos puntuales aún no cuenten con el servicio de energía eléctrica, pero se verá la forma que se solucione el inconveniente en la fecha, indicaron. Asimismo, a consecuencia de la falta de electricidad, la ciudad de Carapeguá está también sin agua.\nPor otra parte, el técnico de la ANDE, Alfredo Vega, dijo que uno de los alimentadores podría ya entrar en funcionamiento en el transcurso de la mañana y seguirán trabajando hasta regularizar el servicio.\nLea más: Meteorología anuncia sábado inestable durante la mañana


Ministerio de Salud apoya convenio entre IAFA y Asamblea Legislativa\nPrevención Integral del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas en los funcionarios legislativos.\nEl Ministerio de Salud respalda el Convenio para el Desarrollo de Programas de Prevención, Detección e Intervención Temprana y Tratamiento del Consumo de Tabaco, Alcohol y otras drogas, acordado entre el Instituto Sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA) y la Asamblea Legislativa.\nLa firma de este convenio estuvo a cargo de Sisy Castillo, Viceministra de Salud y Presidenta de la Junta Directiva del IAFA, y Antonio Ayales Esna, Director Ejecutivo de la Asamblea Legislativa.\nEl objetivo general de esta negociación radica en el diseño de políticas que den sustento a la ejecución de programas y proyectos de Prevención Integral del Consumo de Tabaco, Alcohol y otras drogas, dirigido al personal de la Asamblea Legislativa, con el fin de promover estilos de vida saludables en los funcionarios legislativos.\nEl IAFA se encargará de capacitar, asesorar y brindar seguimiento al personal capacitado de la Asamblea Legislativa, con los que se trabajará conjuntamente el Programa de Prevención Integral (Prevención-Detección-Intervención) del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, de conformidad con los recursos y prioridades institucionales.\nPor su parte, la Asamblea Legislativa realizará el diagnóstico de situación, elaborar políticas, programas de Prevención Integral (Prevención-Detección-Intervención) del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; así como su ejecución, monitoreo y evaluación de resultados.\nAmbas instituciones se comprometen a ejecutar el Convenio por un periodo de dos años.\nLa viceministra de Salud, Sisy Castillo, hizo grandes aportes para activar en la Asamblea Legislativa proyectos para el Desarrollo de Programas de Prevención, Detección e Intervención Temprana y Tratamiento del Consumo de Tabaco, Alcohol y otras drogas.