Escapada Rural a Valverde de los Arroyos, (Guadalajara) Redrural.es\nInicio Tu Escapada Rural – Noticias y reportajes sobre turismo rural Valverde de los Arroyos, (Guadalajara)\nValverde de los Arroyos, (Guadalajara)\nFiesta de Interés Turístico Regional, Gastronomía rural de España, Guadalajara, Pueblos más bonitos de España, Valverde de los Arroyos\nValverde de los Arroyos pequeño y pintoresco pueblo, se encuentra situado el norte de la provincia de Guadalajara y a 81 kilómetros de esta. Enclavado a los pies del Pico Ocejón en la sierra de Ayllón, cuenta con un atractivo paisaje natural, con la Cascada de las Chorreras de Despeñalagua, y un atractivo conjunto arquitectónico, ya que representa uno de los máximos exponentes de la llamada Arquitectura Negra, por utilizar en la construcción de sus viviendas lajas de pizarra y piedra oscura. Extraídas del entorno natural, trabajadas con paciencia, son estas grandes lajas pizarrosas las que dan color a los pueblos y nombre a esta arquitectura popular. El municipio cuenta con otro núcleo (pedanía) llamado Zarzuela de Galve.\nValverde de los Arroyos ha sido elegido recientemente como uno de los pueblos más bonitos de España, la razón la descubrirás al pasear por sus calles, la pizarra, empleada como el principal material en la construcción junto a la madera, confiere a los pueblos ubicados en este área una belleza que nos impresionará desde el primer momento.\nEl pueblo, accesible sólo para viandantes, dispone de un parking a la entrada del pueblo y desde allí no tienes más que seguir las calles enlosadas en pizarra para descubrir la armonía del lugar. La visita a la Plaza Mayor de Valverde, donde veremos una de las más bellas y cuidadas de la comarca, con una interesante fuente en el centro y un monumento a los danzantes, nos dará una idea bastante acertada de lo que se define como arquitectura negra.\nTambién en la Plaza se encuentra un rectángulo de tierra delimitado por maderas: es el juego de bolos donde, las noches de verano se juegan partidas a este deporte tradicional hasta que el sol se pone.\nIglesia parroquial de San Ildefonso, construida en el siglo XIX, esta úbicada en uno de los costados de la Plaza y dedicada a San Ildefonso, patrón del lugar. En su construcción se emplearon los mismos bloques de pizarra y madera con los que se construyó el resto de la población a lo largo de muchos más siglos. No obstante, la cubierta, en vez de contar con las lajas de pizarra engastadas entre las vigas de las modestas viviendas, se hizo en teja roja, tanto en el cuerpo principal de la parroquia como en la hermosa y alta torre adosada al mismo. Dentro de la iglesia y junto con otros ornamentos valiosos, se encuentra una cruz procesional del siglo XVI, que es una soberbia obra de orfebrería renacentista hecha en los talleres de Segovia por el orfebre D. Diego Vallés.\nErmita de la Virgen de Gracia, el otro edificio religioso que acompaña la fe de los vecinos del pueblo y que se levanta en las afueras de este. Levantada en el siglo XIX con la ayuda de dos hijos del pueblo, misioneros en Filipinas, es anexa al camposanto municipal, que consta de un gran recinto pavimentado cuajado de losas, flores y bellas frases.\nMuseo Etnográfico, situado en las antiguas escuelas del pueblo, el Museo fue abierto a mediados de la pasada década con una amplia muestra de objetos agrupados e instalados en paneles y vitrinas hasta formar una docena de espacios expositivos de temática uniforme. En este museo podemos ver la artesanía de la zona y su evolución con el tiempo. Destaca la actividad textil, prueba de ello es que hasta la segunda mitad del S.XX existió un telar tradicional que trabajaba con hilo de lana.\nDesde la plaza Mayor tomamos la calle del Medio que pasa junto al Ayuntamiento, construido en 1984, un poco más arriba están las antiguas eras que ahora se han convertido en campo de fútbol y zona infantil.\nSi nos centramos en el patrimonio natural de toda la zona tenemos que hablar de las eras, se encuentran sobre el pueblo, son de gran tradición y belleza paisajística y es aquí, donde se celebran las Danzas del Santísimo, diez días después del Corpus, declaradas de interés turístico.\nDesde Valverde de los Arroyos, es posible realizar una pequeña y fácil excursión hasta la Chorrera de Despeñalagua, el lugar donde todos los arroyuelos que bajan desde la cumbre del Campo y por la ladera noreste del Ocejón se reúnen en uno sólo y salvan un desnivel del terreno de casi ochenta metros, antes de continuar su curso hasta el río Sorbe.\nHace bastantes años, los vecinos de Valverde construyeron una reguera que, desde este bello paraje, conduce el agua, por la ladera de las Piquerinas, hasta el mismo pueblo. Con ella, se riegan, por riguroso turno, las huertas de todos los habitantes.\nDesde Valverde también se puede iniciar la ascensión al pico del Ocejón de 2.049 metros. La subida a esta cumbre no representa gran dificultad, tan solo un poco de forma física y estar acostumbrados al senderismo, de hecho, es un pico bastante agradecido entre otras cosas por que la subida es muy tendida, sin fuertes repechos, lo que favorece un ritmo constante durante la marcha. La longitud de la ruta es de unos 13 km., superando un desnivel de 800 metros y de una duración aproximada de 6 horas.\nCerca del pueblo, a 24 km, dentro del término municipal de Cantalojas podemos encontrar el Parque Natural Hayedo de Tejera Negra, configurado por los ríos Lillas y Zarzas, que nacen en el valle glaciar de la Buitrera. En él vamos a poder disfrutar de una gran masa forestal de hayas, una de las más meridionales de la península. También forman densos bosques los pinos silvestres y el melojo, y en las zonas más húmedas los abedules y los tejos. Encontramos varios tipos de arbustos, cómo los arándanos. Es importante destacar la gran variedad de hongos que se encuentran, especialmente el Boleto, todo un espectáculo para nuestros sentidos y que nos permitirá disfrutar de unos rincones naturales realmente espectaculares.\nCon respecto a su fauna, hay gran variedad de aves, como la majestuosa águila real, el azor y el milano real, y de rapaces nocturnas como el búho chico, el mochuelo y los cárabos. Otros animales que podemos contemplar son los zorros, los jabalíes, las comadrejas, los tejones o los gatos monteses, entre otros.\nLa cocina de estas tierras es exquisita y bien sana, basada en contundentes guisos y asados tradicionales, aderezados con las especias recogidas directamente de sus campos. De la Sierra Norte es excelente la carne de ternera, alimentadas en sus pastos naturales y que posee la certificación como Marca de Calidad Ternera Guadanorte. También destacan los asados de cabrito y lechal, aromatizados con las variadas y gustosas hierbas de la zona. No podían faltar los productos de caza: la perdiz escabechada, el jabalí estofado, o el corzo, son la base de estos platos.\nSi preferimos el pescado, la trucha de los ríos serranos es la reina, escabechada ó frita con jamón, y también el bacalao en sus diferentes formas.\nEn cuanto a la buena mesa tradicional la variedad es amplia: las migas del pastor con torreznos y huevo frito, las sopas de ajo, las judías con chorizo y el morteruelo son los protagonistas.\nLos hongos y setas son otro referente, tanto las apreciadas setas de cardo, los boletos y los níscalos que se encuentran en los numerosos pinares, hayedos y robledales de la Sierra. Todos estos sabrosos platos y productos lay que regarlos con un buen vino de Mondéjar, que consiguió la Denominación de Origen en 1997.\nEl menú gastronómico de la Sierra Norte se completa con el capítulo de dulces y artículos de bollería. Bizcochos borrachos, yemas, rosquillas, tortas, sobados o pastas, además de la miel de la Alcarría ponen el toque dulce a estos manjares culinarios.\nFiesta de la Chinela, coincide con la fiesta de San Ildefonso, patrón de Valverde, el 23 de Enero. En este día los valverdeños encienden una gran hoguera, a la que se denomina La Chinela, y durante la procesión dejan que su humo pase por la imagen del santo, lo que se denomina “ahumar al santo” para éste actúe como puficador.\nDanzas de la Octava del Corpus, también conocida como la Fiesta de los Danzantes, que se celebra diez días después a la Octava del Corpus, siempre en domingo, y que está declarada como Fiesta de Interés Turístico Regional desde el 18 de febrero de 1986. El rito, inmejorable ejemplo de costumbres seculares, se interpreta tanto como acción de gracias como de petición de fecundidad para los campos y las bestias. Dicha fiesta consiste en un grupo de 8 danzantes que bailan ante la figura del Santísimo ataviados con una vestimenta muy peculiar y colorida, adornados con vistosas cintas anudadas y flores sobre los hombros y un gran gorro, también floreado, con un espejo en su parte frontal, que no se lo quitan para bailar ante el Santísimo, gracias a una bula del Papa Paulo V otorgada en el año 1606.\nLes acompaña “el Botarga” conocido como el Zorra, llevando un traje de chaqueta de colores chillones (amarillo, rojo y verde), una gorra hecha con triángulos de diferentes telas y colores, rematada por una borla, y en sus manos unos palillos.\nFinalmente, forma también parte del grupo “el Gaitero” conocido como el Pitero, vestido con traje de fiesta, una gruesa correa de la que pende el tambor, y en la mano izquierda la flauta o “gaita”, pieza metálica de tres agujeros hecha con el cañón de una antiquísima escopeta, que convierte la melodía en gemido, y con el ritmo del tambor que toca el mismo gaitero, sueltan los pasos que tienen ritmo de memoria y corazón.\nLa danza de la Cruz, que se realiza en las eras, acompañando al Santísimo en procesión es la más importante de las siete que realizan los danzantes, unas con palos, otras con cordones, y otras con castañuelas. “El Verde”, “El Cordón”, “los Molinos” y “la Perucha”, son algunos de los nombres de estas danzas.\nTras la danza en las eras, se acompaña en procesión al Santísimo y se da por concluida la misa. Comienza entonces la Almoneda, subasta de las roscas, que han cocinado las mujeres de los danzantes, y que son previamente bendecidas. La puja se hace por pares, hasta un total de veinte. Las danzas se repiten por la tarde cuando los espectadores lo solicitan y pujan por ello.\nValverde de los Arroyos, el encanto de un pueblo pequeño ejemplo de la Arquitectura Negra alcarreña que enamorará al visitante por la tranquilidad de sus calles, el entorno natural y la calidez de sus gentes. Prepara tu escapada en Redrural, disfrútalo!!!


Mejores guarderías públicas de Sort, Lleida | Ranking Micole\nEncuentra aquí las mejores guarderías públicas de Sort, Lleida y contacta con ellas en 1 clic a través de Micole.\n¿Cuáles son las guarderías públicas más populares de Sort?\nMiles de familias buscan guardería para sus hijos a través del buscador de guarderías Micole, donde tenemos los 2 guarderías públicas de Sort. En función del tráfico, solicitudes para visitar la guardería, preguntas y reseñas realizadas por las familias, identificamos cuáles son las guarderías públicas que mayor interés despiertan entre las familias que están buscando guardería.\nA continuación puedes encontrar las mejores guarderías públicas de Sort en base al interés de nuestros usuarios:\n1. Escuela Infantil Els Malfargats\nLa Escuela Infantil Els Malfargats es un centro público de educación infantil ubicado en Avinguda de la Diputació Provincial 24, Sort.\nEsta escuela infantil en Sort es de carácter laico y mixto. Se encuentra dentro del rango de precios de menos de 100€, además sigue un modelo educativo genérico, siendo su idioma vehicular el Catalán.\nEn su ficha podrás ver también todos los servicios que ofrece la escuela infantil pública Els Malfargats.\n2. Escuela Infantil Municipal De Sort\nLa Escuela Infantil Municipal De Sort es un centro público de educación infantil ubicado en Avinguda de la Diputació Provincial 24, Sort.\nEn su ficha podrás ver también todos los servicios que ofrece la escuela infantil pública Municipal De Sort.\n¿Y mejores guarderías de Sort, Lleida?\nPor último, tenemos a tu disposición un listado de las guarderías y escuelas infantiles de Sort, Lleida más populares en nuestra plataforma.\nMejores guarderías de Sort, Lleida


Honduras declara estado de emergencia sanitaria por Covid-19 - Acapulco Guerrero\nMarzo 12, 2020 20:50 hrs.\nEl presidente de Honduras, Juan Orlando Hernández, declaró este jueves ’estado de emergencia sanitaria’ por Covid-19, después de que el miércoles se confirmaron los dos primeros casos de contagio en el país.\nPor otro lado, los eventos públicos y espectáculos serán cancelados para evitar la propagación. El mandatario exhortó a las iglesias a autorregular el número de eventos de agrupación de feligreses.\nDurante la conferencia, la directora de Migración, Carolina Menjivar, comunicó que implementará la restricción de entrada de ciudadanos procedentes de Europa, China, Irán y Corea del Sur. Además, quienes ingresen al país centroamericano deberán someterse a 14 días de cuarentena.\nEl miércoles, El Salvador fue la primera nación en Centroamérica en declararse en cuarentena y prohibir la entrada de personas extranjeras. El presidente Nayib Bukele declaró que ningún país está lo suficientemente preparado para el nuevo coronavirus, por lo que ’los de la región, menos’.\nAsimismo, Costa Rica, donde hay 23 casos confirmados de Covid-19, decretó esta semana la suspensión de eventos masivos y el trabajo desde casa para quienes laboren en instituciones públicas.\nEl presidente de Guatemala, otro país centroamericano, anunció, también la víspera, que todos los viajeros provenientes de Europa serán enviados a cuarentena durante siete días.


Combinación de alimentos correcta - Medicina para los hongos en la boca\nSabias que existen combinaciones de alimentos que pueden dificultar El concepto de la correcta combinación de los alimentos es aplicable.\nCombinar bien los alimentos no solo nos permite mejorar la digestión, sino también asimilar mejor los nutrientes. El sistema digestivo requiere menos energía y el. lácteos, grasas y azúcares) y cómo hacerlo de manera correcta. La manera de combinar alimentos no sólo influye en la digestión y en el. How to lose weight while on birth control iud Guía general de Keto - YouTube Sep 3, Artículos.\nLa digestión de los alimentos es un proceso complejo de gran importancia. Eso no significa que su fundamento no sea científico o que no funcione.\nSi quieres saber otras formas de mejorar tu digestión, te invito a que leas: Claves para gozar de una buena salud combinación de alimentos correcta. Tiene su origen en las teorías higienistas, autores como Herbert M. De modo que puedan atravesar la barrera intestinal y llegar al torrente sanguíneo.\nSe encargan de la digestión diferentes enzimas, que tienen limitaciones concretas y cuyo funcionamiento óptimo se da en un cierto ph read more medio, combinación de alimentos correcta y tiempo determinados. Los alimentos mal digeridos no son aprovechados por nuestro organismo. La comida mal digerida puede fermentar o pudrirse generando sustancias nocivas.\nTan solo hay que combinación de alimentos correcta a combinar la comida de esta nueva manera. Son muchos los beneficios que sentiremos en nuestro cuerpo: mayor vitalidad y energía, mejores digestiones, menos pesadez, hinchazón y gases, fortalecimiento del sistema inmunitario y mayor facilidad para recuperar el peso ideal de forma natural.\nBocadillo de ibérico, galletas de avena y almedra, quinoa con pollo … :S. Lo sé Yolanda! Esta es una teoría que es bueno conocer y tener en cuenta a la hora de comer.\nEsta es una teoría que es bueno conocer y tener en cuenta a la hora de comer. Muchas de las combinaciones tradicionales mezclan proteínas y almidones.\nMe encantó el video no puedo creer que sean tan buenas personas tu y tu mami 💕\nPor supuesto, la flexibilidad y la intuición forman parte de una alimentación saludable así que cada uno puede decidir hasta que punto o no combinar así los alimentos sienta mejor a nuestro cuerpo. Un abrazo.\nNo conozco esa clasificación. Hola Ana!\nComenzando con un plan de dieta baja en carbohidratos\nPin de Dora Esterline sobre Keto en el plan de comidas dietéticas Keto 2020\nYa me dio apetito 😳😋\nLa mejor dieta que podamos llevar es la de equilibrar las calorías que ingerimos con las que gastamos. Y en esta, todos los nutrientes se deben incluir en cantidades adecuadas. Y para cocinar, aceite de oliva.\nYou didn't mention hiit and cardio.\nEl calor, tiempo de cocción y exceso de agua, influyen en la pérdida de nutrientes. Set moldes de silicona para helados - Donuts y Pretzels.\nOh sea van a lo mas simple, en vez de hacer dietas I ejercicios! La gente no aprende.\nTomar agua o líquidos fuera de las comidas. Tomar la fruta siempre en el desayuno. No mezclar diferentes tipos de frutas. No mezclar diferentes proteínas. ya-shahtar.ru › Reportajes. Como usar una prueba de embarazo de farmacia Dr. Pankaj Naram comparte consejos de Ayurveda para bajar de peso por el Dr. cuantos 260 libras en kilos Consejos para disparar su cetosis si finalmente lo ha reconocido. Medicina natural para eliminar verrugas genitales. Si una chica tiene la regla se puede quedar embarazada. Que es demencia senil definicion. Mal de ojo en un bebe. Como saber si tengo contracciones en monitores. 20 plantas medicinales mas comunes y para que sirven. Dietas con bajo índice glucémico. 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Las legumbres cuestan de digerir porque tienen tantas proteínas como carbohidratos; por lo tanto, la mejor recomendación combinación de alimentos correcta no mezclar diferentes tipos y acompañarlas de vegetales sin almidón. Las grasas combinan bien con todos los grupos, excepto las frutas.\nDr eu guardo as coisa e nao sei na onde eu coloquei oque eu faço?\nDe una forma y otra, si ya cuesta digerir la proteína, sobre todo de origen animal, mejor no mezclarla con grasas. Esta explosiva combinación es la base principal de los zumos verdes.\nGracias por la crítica constructiva. Ahora, lastimosamente esta formula no tiene granos!!! :)\nLos vegetales sin almidón se pueden mezclar con todo. Mezclar almidones diferentes es correcto. Mezclar grasas con proteínas o con almidones es correcto si se hace con moderación. Las combinación de alimentos correcta combinan bien con todos los grupos, excepto las frutas.\nLa fruta se debe comer sola. Vamos, un cuadro. Por eso, cuando tiene que hacerlo con diferentes tipos, este tiene que hacer un gran esfuerzo.\nSu creador fue William Howard, pero el doctor y naturópata Herbert M. Shelton fue quien la popularizó. Si quieres saber qué clase de comidas combinar, sigue leyendo.\nSe con seguridad que tengo hígado graso después de una eco, el problema que me está sorprendiendo es que llevo 2años con psoriasis y esto corre mucho, ¿puede ser por el hígado graso?. Médicos dicen si otros no.... Voy loco, la verdad que desde el hígado graso descubrí y me salió psoriasis. Un saludo\nhinchazon abdominal primer sintoma de embarazo. En lo que se refiere a la nutriciónexiste tal diversidad de opiniones entre los expertos.\nYo le dí un jarabe a mí perro súper bueno que se llama Tusivet y con eso se alivió. De todos modos consulten al vet. Saludos 💛\nEn esta divergencia, influyen mucho tanto las modas como las diferentes costumbres culturales, e incluso creencias filosóficas. Aunque cada persona acomode esta proporción a sus circunstancias personales, no debería variar mucho.\nMe encanta cuando haces hablas/sussurras tu voz me relaja demasiado....nunca otra persona en asmr me ha hecho dormir tan rápido como tu.❤\nLas vitaminas y minerales se necesitan en menor cantidad y completarían el cuadro de alimentos. Tan solo mencionar que las mujeres necesitan menos calorías que los hombres, en igualdad de esfuerzo, edad y complexión.\nNo consigo una granada linda tengo una granada que no está madura ? Me sirve\nDebido a que la constitución física y hormonal es diferente. La forma de cocinar influye y mucho en el proceso de digestión y absorción de los alimentos.\nTodo el mundo cabe en el teléfono 📱 que te siento tan cerca a un que estes tan lejos que no hay distancias grandes para nuestro amor te amo y te amare toda mi vida ojitos azules. Que hermosa canción ✌✨🍀💖🙏🏼\nNo se trata solamente de saber realizar combinaciones de nutrientes, sino de saber cocinarlos para beneficiar la salud. Podemos freír el pollo y las patatas.\nEnserio $8 Dolares, Solo Los Millonarios Las Pueden Comer :v\nProcura que tu forma de cocinar facilite la digestión y la asimilación de los nutrientes. Las comidas copiosas producen digestiones lentas y pesadas.\nEsto es porque en ese intervalo de tiempo, todo el esfuerzo del organismo se concentra en procesar una gran cantidad de nutrientes.\nOtro efecto es la producción de excesivos gases y productos de desecho.\nLos productos que originan, puede que se expulsen o no. De hecho, en todos los alimentos hay un poco de carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.\nEste finde he preparado estos deliciosos cupcakes junto con los de chocolate, y estaban deliciosos....muchísimas gracias x compartir tus recetas.\nUmtiti no dejes que Yerri Mina te quite la titularidad.\nLa mejor dieta que podamos llevar combinación de alimentos correcta la de equilibrar las calorías que ingerimos con las que gastamos. Y en esta, todos los nutrientes se deben incluir en cantidades adecuadas. Y para cocinar, aceite de oliva.\nDr. Juliano Pimental, gosto muito das suas dicas de saúde,continue assim e Deus o abênçöe,ta!\nEl calor, tiempo de cocción y exceso de agua, influyen en la pérdida de nutrientes. Modera tu consumo en grasas.\nYa que he visto q visitas elnastrar, mira en el astrar, y confirma que Jesús fue real. Pues lo que yo he visto es que es otro engaño más. Saludos\nGracias chinos no conozco china no he ido pero ya el cobi 19 llego a México aquí no comemos garitos tiernos ni perros ni mucho menos murciélagos vivos pero aquí México sufrirá por su culpa México no podrá hacer cuarentena como ustedes\nDéjanos tu email y te mandaremos un aviso en cuanto la app esté subida y disponible para tu dispositivo Apple. Belen el 24 septiembre, a las Me gustaría q hablarais del equilibrio en la alimentación vegetariana Responder.\nSaludame en tu proximo video amo tus videos\nEn lo que se refiere a la nutriciónexiste tal diversidad de opiniones entre los expertos. En esta divergencia, influyen mucho tanto las modas como las diferentes costumbres culturales, e incluso creencias filosóficas.\nStrawberry Avocado Keto Smoothie Recipe with Almond Milk - 4.\n4 Ingredient Paleo Pancakes Recipe - Gemma's Bigger Bolder Baking\nFran! Tenho uma dúvida, no suco detox posso colocar só a maçã?? E posso fazer com outras frutas??\nComentario Nombre Correo electrónico Web Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Síguenos en Facebook.\nConvocatoria: 7 días para aliviar el dolor de los que sufren por el coronavirus Te regalamos Siente mientras dure el aislamiento del coronavirus Recomendaciones para afrontar el miedo o la ansiedad por el coronavirus Una carta que nos conmueve. Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple Déjanos tu email y te mandaremos un aviso en cuanto la app esté subida y disponible para tu dispositivo Apple. Pin It on Pinterest. combinación de alimentos correcta\n... O trânsito intestinal melhora bastante quando começamos a fazer atividades físicas de 03 a 04 vezes por semana... E, claro, aumentando a quantidade de água bebida por dia.\nLa teoría sobre una correcta combinación de alimentos no es nueva. De hecho, surgió en el siglo XX durante el movimiento higienista. ¿Habéis oído hablar alguna vez de la teoría de la combinación de alimentos? Las grasas combinan muy bien con las proteínas y los. En una correcta alimentación es esencial mezclar lo menos posible los alimentos entre ellos para evitar problemas a nivel digestivo, para evitar el empleo. Ensalada griega keto con queso feta y verduras mixtas - The Picky Eater.\nDieta eficaz para perder peso en una semana Este hecho haría innecesaria la intervención de las enzimas encargadas de fragmentar las proteínas, lo que en teoría haría posible su combinación con hidratos de carbono....\nWhere to get a colon cleanse La misma pregunta me hice yo, pero no pude resistirme a probarlo. Aunque mi alimentación ya se basaba en productos de origen vegetal y era altamente cruda, los resultados que experimenté fueron notables....\nDiastasis de los rectos en el embarazo Como combinación de alimentos correcta visto en un sinfín de ocasiones, la combinación adecuada de combinación de alimentos correcta alimentos es un factor de suma importancia a la hora de hacer bien la digestión y evitar los molestos síntomas que surgen en el caso contrario: gasesacidez estomacal, vómitos, distensión abdominalcansancio, estreñimiento … La mayoría de personas hacen frente a este problema mediante el uso de medicamentos o remedios caseros como el té o los zumos de frutas. Las grasas combinan muy bien con las proteínas y los almidones, siempre que sea con moderación....\nInformacion nutricional coca cola normal Una rebanada de pan....\nPure de calabacin con quesitos y patata And if you find a attractive Asian with big natural breasts do let her get away Como puedo bajar de peso en 270 dias they are very rare to find....\nFrases de apoyo a una amiga por una perdida Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Por Borja Lopez....\nCuanto suele pesar un niño de 8 años Medicina satisfactoria que si ingiere sn centro cívico palomarejos que veas que se santiago desata una grave crisis en més....\nEjercicios para el trapecio con mancuernas Tomarse combinación de alimentos correcta tiempo necesario para degustar los alimentos y saborearlos es esencial para comer menos y por lo tanto adelgazar sin pasar hambre. 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Este es un post de invitada por Daniela Lazovska, Consultora en Social Media, especializada en Pinterest Marketing.\nPinterest es más que una red social de imágenes, es una red de estilos de vida. Una de sus mejores características es que te permite crear tableros temáticos con las mejores imágenes, vídeos y presentaciones de la web o propias y organizarlos con tus temas favoritos, tus listas de deseos y más. Es 100% visual y es ideal para empresas de moda, diseño, cocina, decoración, todo lo relacionado al mundo visual. También es muy útil como un buscador de imágenes para inspirarte. Llega a ser muy divertido para una persona y es muy interesante para un negocio. Cuenta con 70 millones de usuarios a nivel mundial, la mayoría mujeres y en los últimos años se ha posicionado como la red social más adecuada para el social commerce.\nPor eso esta Guía básica de Pinterest te va a ayudar a entender su funcionamiento para que saques partido de ella.\nPinterest, Guía básica I: aprendiendo el lenguaje propio\nComo con toda red social, para tener éxito en Pinterest necesitas entender su idioma y cómo funciona.\nPin es una imagen de la web agregada a Pinterest. Todos los pines enlazan a un sitio web.\nPinear es el acto de compartir un pin de tu sitio web o de otro sitio web con el pin it botón o con el pin bookmarklet.\nRepinear es el acto de compartir un pin de otra persona en uno de tus tableros.\nMe gusta es muy parecido al me gusta de Facebook.\nPinner es el nombre del usuario de Pinterest.\nTablero es una colección de pines en un cierto tema.\nSeguidor es la persona que te sigue. 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Usamos Facebook para estar en contacto con la gente que conocemos y con gente que está lejos y así comunicarnos con ellos. En Pinterest nos centramos más en los intereses, por el contrario, no hay mucha comunicación. La gente busca cosas que les encanta, cosas que quieren aprender, cosas que les inspiran, cosas que quieren tener, coleccionan las imágenes que les fascinan en los tableros para regresar después. Uno puede crear una cuenta personal o una cuenta de negocios. Las diferencias entre ambas, aparte de los términos de servicio, son que la cuenta de negocios muestran estadísticas de analytics gratuitas, te permite verificar tu sitio web y promover tu negocio y la cuenta personal no. La lista de beneficios para que un negocio esté presente en Pinterest es muy larga. Aquí tienes algunos:\nPinterest es la red más visual de todas. Más del 90% de la comunicación humana es no verbal y 65% de la población son aprendices visuales. 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Fuente\n14 consejos para tener una cuenta de negocios exitosa:\nVerificar la página web.\nImagen del perfil: necesitas una imagen 200×200 px en jpg o png.\nNecesitas crear al menos 10 tableros al principio.\nLos pines verticales (no horizontales) obtienen mejor engagement en Pinterest.\nEscribir buenas descripciones en cada pin.\nUsar imágenes de buena calidad que llamen la atención.\nLas imágenes de varios colores reciben 3.25 más engagement que las imágenes monocromáticas.\nLas imágenes con rojo y naranja reciben casi 2 veces más repines que los imágenes en azul. Fuente\nLas imágenes sin rostros reciben 23% más repines. Fuente\nSigue perfiles relevantes para tu negocio, gente que te sigue, tableros específicos importantes para tu negocio y otros negocios. Pinea de ellos, dale likes y comenta a sus pines.\nCrea tableros grupales, invita a colaboradores de confianza a que participen.\nUsa tableros secretos para inspiración.\nAgrega el botón pin it y sígueme en tu sitio web y blog. Promueva a los usuarios que te sigan en Pinterest y que compartan tu contenido y productos.\nSi tienes un ecommerce, agrega el botón Pin it en cada una de tus imágenes de tu tienda online para fomentar tus ventas.\n11 recomendaciones que te ayudaran a aumentar el número de seguidores.\nHay varias maneras en las que puedes conseguir más y mejores seguidores.\nConecta tu cuenta de Pinterest con las otras redes sociales donde tienes presencia. Úsalos para hacer promoción cruzada y para anunciar nuevos tableros.\nAgrega el “pin it” botón, coloca síguenos en Pinterest widget y agrega el botón de Pinterest sobre las fotos en tu página de web con efector hover.\nAgrega tu cuenta de Pinterest a tu newsletter.\nSigue pinners. Les llamarás la atención si repineas de ellos y los sigues.\nDeja comentarios y dale al “me gusta” a los pines que más te interesen.\nPonles nombres diferentes a tus tableros. Piensa en nombres atractivos.\nPinea imágenes de alta calidad.\nEncuentra tableros grupales que se relacionen con tu marca y únete a ellos, para que más gente vea tus pines. La herramienta Pingroupie te ayudará a encontrar tableros grupales.\nCrea tu propio tablero de grupo, invita a colaboradores de confianza y asegúrate de que están siguiendo las reglas del tablero y que no hay spam.\nSe consistente. Trata de pinear a diario.\nQué tipo de contenidos funciona en Pinterest.\nPara que los seguidores tengan motivos para seguirte hay que ofrecer varios tipos de contenidos visuales.\nLas frases son muy virales en Pinterest. Puedes crear frases usando herramientas como\nO también puedes repinear frases de otros. Puedes pinear frases de inspiración y motivación o frases relacionadas con tu negocio.\nPuedes usar Canva o PicMonkey para agregar texto a tus imágenes. Utiliza palabras que atrapen la atención, que la gente que vea tus imágenes quiera hacer clic para ver qué hay detrás de esa imagen.\nLos tutoriales “Paso a paso” funcionan muy bien en Pinterest.\nInfografías. Puedes compartir infografías relacionadas con tu nicho o crear tu propia infografía usando herramientas como:\nLas imágenes DIY (do it yourselve) son muy atractivas.\nLos tableros grupales, las comunidades privadas de Pinterest.\nComo explicamos al inicio, Pinterest permite crear tableros grupales. Un tablero grupal es un tablero donde puedes invitar a otros usuarios a que pineen contenido contigo. Crean una sensación de comunidad donde unos pinners pinean contenido sobre algún interés que comparten.\nComo crear un tablero grupal Crea un tablero nuevo, rellena los datos y pulsa editar, (lo mismo puedes hacer con cualquier tablero que ya tengas) y puedes empezar a agregar los nombres de las personas que quieres invitar a que participen en tu tablero. Puedes agregar el nombre de usuario de Pinterest o su correo electrónico. Guarda los cambios y listo. Pinterest envía una notificación a esos usuarios y apenas aceptan la invitación, son miembros de tu tablero grupal.\nPinear en tableros grupales tiene sus pros y contras.\nAlgunos beneficios de los tableros grupales son:\nAumentan la visibilidad de tu contenido\nAyudan a aumentar los seguidores\nCrea más conciencia de marca\nOtros comparten contenido y de una manera te ahorran tiempo, es como si tienes un equipo pineando por ti.\nAlgunos de sus contras:\nLos seguidores no son tuyos si el tablero grupal no es tuyo\nEl creador del tablero grupal puede decidir borrarlo\nSi hay spam en el tablero grupal, Pinterest puede desactivar la cuenta del creador y eso significa que el tablero grupal también dejará de existir\nAlgunos consejos para pinear en tableros grupales de otros:\nAsegúrate de que sigues las reglas del tablero cuando aceptas la invitación de alguien.\nPinea contenido útil y relevante.\nNo pinees solamente tu propio contenido.\nNo compartas demasiados pines en un espacio breve de tiempo.\nSi has llegado hasta aquí, estoy segura de que estos consejos te van a ayudar a crear una cuenta de Pinterest que valga la pena seguir y que superará a otras cuentas de negocios en Pinterest que solamente lo utilizan para promover los productos que venden, sin aportar contenido de valor.\n¿Te animas a tener una cuenta en Pinterest? Si ya la tienes, ¿añadirías algún consejo que te ha funcionado bien?\nBuen repaso a la red. Yo añadiría que una de las razones por las que funciona tan bien Pinterest es que se trata de una red de imagen (obvio), eso significa que no hace falta la palabra. en muchos casos puede haber un % mayor de seguidores que no saben tu propio idioma. Un japonés o un noruego que simplemente siguen lo que cuelgas. Eso hace que sea muy recomendado para aquello que vendan también fuera de su país, a nivel internacional. En cualquier caso, cada caso es diferente, esto que digo aconseja no subir texto, pero sí es cierto que el texto, como las frases que comentas, funcionan bien. Digamos que si vas a un publico global, la estrategia es diferente, mejorando volumen y en muchos casos la posibilidad de monetizar.\nHola David. Buena reflexión la tuya. Por supuesto que esos parámetros hay que tenerlos en cuenta cuando haces la estrategia para una marca, dependiendo del público y la geografía en la que te muevas.\nSi queremos podemos seguir profundizando mas…y no terminamos nunca. 😉\nEstupendo post sobre Pinterest. Uso muchísimo Pinterest, cada vez me gusta más. Tengo una estupenda colección de infografías y ahí voy guardando también los distintos posts que voy publicando en varios blogs. Utilísimo. Gracias\n27 noviembre, 2014 a las 10:05 pm\nHola Iñaki, ¡qué bueno que te parezca interesante! Ya me pasaré a seguirte en Pinterest. Es una red social ideal para los profesionales del social media. Un saludo.\nMonica Martin del Campo dice:\nNo puedo ingresar a mi cuenta pinterest porque marca herror! y no encuentro la solucion ni la ayuda, y me gustaria saber porque no puedo ingresar a mi cuenta. Me pueden ayudar?\nDaniela Lazovzka dice:\n2 diciembre, 2014 a las 4:47 pm\nFue un problema que Pinterest tuvo ayer, pero ya lo arreglaron. Nadie pudo ingresar por unas horas!\n8 diciembre, 2014 a las 11:17 am\nxoxo Great post.\nThank´s Allan 😉


Si tienes entre 18 y 44 años, por favor lee esto. ¡Te podría ser muy útil! - Meta España\nHome Unlabelled Si tienes entre 18 y 44 años, por favor lee esto. ¡Te podría ser muy útil!\nSi tienes entre 18 y 44 años, por favor lee esto. ¡Te podría ser muy útil!\nLas mujeres atraviesan numerosos cambios físicos y emocionales a lo largo de su vida, estos ocurren en la pubertad y la menopausia respectivamente. El cuerpo atraviesa una evolución, algo que es completamente normal. Algunos factores que contribuyen a esta evolución son la edad, el procrear y las hormonas.\nNo hay dos mujeres en el mundo iguales, lo que significa que los cambios que atraviesan también son únicos.\nEl síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición que afecta a alrededor del 20% de la población femenina. Sus síntomas pueden ser muy graves y perjudiciales.\nSi tienes alguna sospecha de padecer el síndrome de ovario poliquístico, o si ya has sido diagnosticada con esta condición, no debes entrar en pánico, porque hay diversas soluciones. La cura todavía no se encuentra, pero hay muchas maneras fáciles para controlar esta condición.\nLos factores que contribuyen a este aumento de los niveles de hormona pueden ser de origen genético y ambiental. La enfermedad tiene una amplia gama de síntomas y gravedad, lo que significa que muchas veces es difícil para los médicos para diagnosticarla.\nSin embargo, según la investigación, esta condición puede estar relacionada con la insulina, ya que el síndrome de ovario poliquístico es frecuente en las mujeres que tienen niveles altos de insulina. Alrededor de 2 – 20 por ciento de la población femenina se ve afectada con el síndrome de ovario poliquístico, sobre todo en una edad de entre 18 y 44 años, dependiendo de qué síntomas se utilizan para definirlo.\nEl acné, piel grasa y la caspa\nHaciendo algunos cambios en la dieta\nAumentando la ingesta de magnesio\nComuniquese respecto al prolema con su médico


Una lluvia torrencial trajo tanto alivio como lamentos a Frías 23 de Abril Acceder\nUna lluvia torrencial trajo tanto alivio como lamentos a Frías Sociedad /\nQuejas. Viejos problemas volvieron a presentarse especialmente en el sector periférico. Vecinos piden la poda de árboles que corren riesgo de caer. FRÍAS, Choya (C) Durante la madrugada de ayer cayeron sobre la “Ciudad de la Amistad” cien milímetros de agua, producto de una fuerte tormenta que se desató después de la una y se extendió hasta casi las seis en forma constante. Para muchos fue un verdadero alivio después de días de intenso calor, pero para otros fue un verdadero dolor de cabeza.\nSobre la calle Carlos Monti, entre Eva Perón y Mitre, se vino abajo uno de los enormes y viejos lapachos del lugar. Cayó encima de un automóvil Fiat 147 blanco, le causó abolladuras en el techo y lo cubrió casi totalmente con ramas. Los vecinos dijeron que ocurrió alrededor de las cinco.\nEl gigantesco árbol se desprendió de sus raíces. Parte de sus ramas afectaron una vieja casa del predio ferroviario que no tiene ocupantes, y al desplomarse partió casi a la mitad a una enorme mora que estaba sobre la vereda cubriendo así toda la calle\nLa gente del lugar transmitió a EL LIBERAL su preocupación respecto de estos árboles que considerados históricos, pero endebles a los vientos y las tormentas. Además hace mucho tiempo que no son podados, puesto que sus copas alcanzaron una considerable altura. “Es importante que el municipio actúe cuanto antes para evitar que en futuro se tenga que lamentar la vida de alguien” dijeron. En total son más de diez los enormes árboles existentes en esta zona.\nPor otro lado, en los sectores alejados del centro, las precarias viviendas sufrieron grandes filtraciones como consecuencia de la torrencial tormenta. No obstante, la policía dijo que no se lamentaron víctimas. CompartirCompartir en Facebook TweetCompartir en Twitter Whatsapp Comentá la nota


Expediente Quintana Roo: Llegan 2 canteranos americanistas al Cancún FC, reto para José Hernández Clemente y Oswaldo León\nLlegan 2 canteranos americanistas al Cancún FC, reto para José Hernández Clemente y Oswaldo León\nLos canteranos americanistas tendrán la oportunidad de mostrarse con la escuadra comandada por Christian ‘Chaco’ Giménez\nCancún.- Dos canteranos americanistas, José Hernández Clemente y Oswaldo León, mediocampista y defensa, respectivamente, serán parte de Cancún FC, que debutará en la nueva Liga de Expansión: “Estamos felices de estar acá con el ‘profe’ y toda la gente en este nuevo proyecto. ‘Chaco’ es un personaje de gran trayectoria y eso nos motiva”, señaló José Hernández Clemente.\nEl mediocampista mide 1.73 metros y pesa 69 kilogramos. Participó en doce encuentros con las Águilas, con saldo de un gol y un título, el de la Copa MX, el año pasado.\nPor su parte, Oswaldo León, reconoció que ‘es una experiencia nueva, muy contentos por la oportunidad que nos dan, y sobre todo ilusionados; las ganas con las que vienes, es lo que te hace trascender cada día’, manifiesta el espigado zaguero.\nAgrega la motivación extra que su técnico sea el “Chaco” Jiménez: ‘de chico lo vi jugar y que ahora sea él, quien te va a traer de la mano, es muy motivante’, apuntó Oswaldo.\nLeón es defensa, mide 1.88 metros y 87 kilogramos. Apenas sumó cuatro juegos oficiales en la campaña 2018-2019, hasta que fue cedido a Zacatepec en la extinta Liga de Ascenso, donde tampoco pudo participar con regularidad, debido a la contingencia sanitaria por Coronavirus.\nAmbos futbolistas de 21 años de edad, estarán en calidad de préstamo por un año, esperan sumar minutos y lograr una mayor regularidad con la escuadra caribeña.\n“El desempeño que tengamos en el día a día y cada fin de semana, es lo que por ahí te podría regresar”, admite León.


Bitcoin – Stadt Daten\nPosted on\t12. April 2021 in\tBitcoin\nPuede sonar chocante hoy en día, pero en 2010 el desarrollador de software Gavin Andresen tenía la misión de regalar BTC en un esfuerzo por impulsar la adopción.\nUn interesante fragmento de la historia de Bitcoin\nLa comunidad r/Cryptocurrency de Reddit revivió el domingo un interesante fragmento de la historia de Bitcoin (BTC), con un nuevo hilo que recuerda el momento en que el desarrollador de software estadounidense Gavin Andresen regaló 19.700 BTC.\nUn hilo iniciado por „uGroundbreakingLack78“ llevó a la comunidad de Reddit hasta junio de 2010, cuando Andresen lanzó por primera vez el llamado sitio web Bitcoin faucet. Utilizando el dominio „freebitcoins.appspot.com“, Andresen ofrecía a los visitantes la oportunidad de ganar 5 BTC al día simplemente resolviendo un captcha, que es un programa destinado a distinguir la entrada humana de la máquina.\nEl usuario „uGroundbreakingLack78“ explicó:\n„Para alimentar el primer grifo, Andresen lo cargó con 1.100 BTC propios. Después de repartirlos, el grifo se recargó con los primeros mineros de bitcoin y las ballenas que también donaron monedas“.\nEl creador del faucet anunció su „realmente tonta“ idea de regalar BTC en el ahora infame foro Bitcointalk en un post que apareció el 11 de junio de 2010. Su motivación: „[…] Quiero que el proyecto Bitcoin tenga éxito, y creo que es más probable que sea un éxito si la gente puede conseguir un puñado de monedas para probarlo“.\nUn papel importante en el desarrollo de Bitcoin\nAndresen desempeñó un papel importante en el desarrollo de Bitcoin durante sus días de formación. Fue el principal desarrollador de software para la implementación de referencia de BTC, habiéndose unido al equipo de desarrollo principal en 2012 después de que Satoshi Nakamoto, el seudónimo fundador de Bitcoin, anunciara que dejaría el proyecto.\nAunque el sitio web del grifo de Bitcoin ya no funciona, una captura de pantalla de la página de inicio del dominio reveló una configuración muy básica donde los usuarios pueden ganar BTC y configurar su cartera digital. El grifo Bitcoin supuestamente regalaba 19.700 BTC a los usuarios sólo por resolver un captcha. Esos BTC tienen un valor de casi 1.200 millones de dólares a los precios actuales.\nCon el Bitcoin en medio de otro mercado alcista, a muchos inversores les encantaría hacerse con sólo 5 BTC. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo a los valores actuales. Dada la aparente escasez de BTC en los principales intercambios, la moneda digital insignia podría estar preparada para subir a corto plazo. Los datos de la cadena revelan que la subida de Bitcoin podría estar todavía a meses vista, lo que significa que los inversores siguen siendo abrumadoramente alcistas.\nEl precio de Bitcoin alcanzó un máximo por debajo de los 62.000 dólares a mediados de marzo, antes de que el rally se detuviera y las altcoins se pusieran al día. En los valores actuales, la capitalización del mercado de Bitcoin supera el billón de dólares. Las principales instituciones y empresas han invertido en el activo digital como cobertura contra la degradación de la moneda, entre otras motivaciones.\nPosted on\t31. Dezember 2020 in\tBitcoin\nThe decline in the Immediate Bitcoin project is therefore comparable to the collapse of large financial institutions.


@NatGeo reanuda producción temporada 3 serie #TheStoryofGodwithMorganFreeman √ – musicacinetv\nInicioTVSeries Populares@NatGeo reanuda producción temporada 3 serie #TheStoryofGodwithMorganFreeman √\n@NatGeo reanuda producción temporada 3 serie #TheStoryofGodwithMorganFreeman √\nseptiembre 1, 2018 Francisco Maldonado Series Populares, TV 0\nMorgan Freeman en uno de los episodios de "The Story of God". / Imagen cortesía National Geographic Channels\nMorgan Freeman en un promocional de “The Story of God”. / Imagen cortesía National Geographic Channel\nNational Geographic avanza con la temporada 3 de The Story of God with Morgan Freeman tras la investigación de las acusaciones de mala conducta de su estrella. Nat Geo continuará con una tercera temporada de su serie nominada al Emmy, uno de los programas de mayor audiencia de la cadena Fox.\nEl futuro del programa popular se puso en tela de juicio en mayo tras un informe en el que ocho mujeres se adelantaron para acusar al actor ganador de un Oscar de comportamiento inapropiado. Ninguna de las acusaciones se refería al trabajo de Freeman sobre The Story of God.\nSin embargo, Nat Geo en ese momento pausó la producción en la Temporada 3, que había sido activada en enero, con su compañía matriz Fox lanzando una investigación.\nMorgan Freeman habla con Su Santidad el 17 ° Gyalwang Karmapa en Bodh Gaya, en uno de los episodios de “The Story of God”. / Imagen cortesía National Geographic Channels/Seth Nejame\n“Los resultados de esta investigación no revelaron incidentes de preocupación durante ninguno de nuestros trabajos con el Sr. Freeman”, dijo Nat Geo en un comunicado a Deadline, el viernes 31 de agosto. “Hemos tomado la decisión de seguir adelante con la producción de la tercera temporada de The Story of God”. Esta serie ha ampliado nuestra comprensión de la religión y la cultura en todo el mundo y ha conmovido a muchos de nuestros fanáticos, y junto con Morgan y el equipo de Revelations Entertainment, esperamos reanudar la pre-producción en septiembre. Como empresa, tomamos muy en serio todos los problemas de acoso y estamos seguros de los resultados de la investigación. La nueva temporada se estrenará a nivel mundial en National Geographic Channels en 2019.”\nLa tercera temporada de la serie volverá a seguir a Freeman en un viaje internacional al descubrir el poder de la religión y cómo afecta a todas nuestras vidas. Freeman viajará a algunos de los sitios más sagrados del mundo y hablará con líderes religiosos, científicos, historiadores y arqueólogos para tratar de arrojar luz sobre las preguntas sobre el enigma de las leyes divinas. Cada episodio se centrará en un tema diferente sobre lo divino para ayudar a arrojar luz sobre las preguntas que inspiraron a la humanidad.\nEn las dos primeras temporadas, Freeman viajó al Muro de las Lamentaciones de Jerusalén, al Árbol Bodhi de la India, a los templos mayas en Guatemala, a las pirámides de Egipto y Nuevo México para observar los antiguos rituales navajos y las orillas del río Ganges.\nComo parte de la renovación de la temporada 3 de la serie, National Geographic también firmó un acuerdo exclusivo de asociación de primera opción con Revelations Entertainment de Freeman para expandir la franquicia de la serie mediante el desarrollo de más contenido de no ficción.\nLa noticia de la tercera temporada de The Story of God fue revelada por Courteney Monroe, CEO de National Geographic Global Networks, en un memo interno.\nAquí está la declaración completa de Nat Geo:\nA través de la producción en las series aclamadas por la crítica “The Story of God” y “The Story of Us”, hemos valorado una relación duradera con Morgan Freeman. Cuando nos enteramos de acusaciones recientes sobre el Sr. Freeman sin relación con nuestro trabajo con él, como medida de precaución detuvimos la producción en nuestra nueva temporada para completar una investigación exhaustiva liderada por nuestra empresa matriz Fox, ejecutada a través de un investigador independiente. Los resultados de esta investigación no revelaron ningún incidente de preocupación durante ninguno de nuestros trabajos con el Sr. Freeman. Ahora hemos tomado la decisión de seguir adelante con la producción de la tercera temporada de “The Story of God”. Esta serie ha ampliado nuestra comprensión de la religión y la cultura en todo el mundo y ha conmovido a muchos de nuestros seguidores, y junto con Morgan y la equipo de Revelations Entertainment, esperamos reanudar la pre-producción en septiembre. Como empresa, tomamos muy en serio todos los problemas de acoso y estamos seguros de los resultados de la investigación. La nueva temporada se estrenará a nivel mundial en National Geographic Channels en 2019.\n#TheStoryofGodwithMorganFreeman #thestoryofgod #MorganFreeman @NatGeo #NationalGeoGraphicChannel\nMorgan Freeman en uno de los episodios de “The Story of God”. / Imagen cortesía National Geographic Channels\n@Zendaya cumple 22 años √


Profesora afirma lleva once meses sin cobrar su salario – Dandoenelclavodigital\nHome / ACTUALIDAD / Profesora afirma lleva once meses sin cobrar su salario\nProfesora afirma lleva once meses sin cobrar su salario\nPublicado por: francisco portes en ACTUALIDAD 16 febrero, 2018\t0\nBONAO.- Con un tiempo en servicio de 27 años ininterrumpido, la profesora Karina Ramírez Acosta denunció que fue suspendida sin razón alguna como directora del Centro Educativo Ercilia Pepín Estrella, de Bonao.\nRamírez Acosta explicó que a raíz de participar en la contienda electoral del año 2016, donde resultó electa como directora del Distrito Municipal de Juma Bejucal, comenzó su desagradable situación.\n“Luego de tener siete meses en el puesto me suspendieron el sueldo sin notificármelo, por el hecho de ser directora municipal, además ese puesto es compatible con mí función como directora escolar, de acuerdo a la Constitución de la República en su artículo 144 y la Ley de Función Pública 41-08 en su artículo 80” observó.\nAsimismo agregó “Hoy me encuentro en una situación caótica, desesperante ya que no he ido a ese ayuntamiento hacer cosas incorrecta, porque soy una mujer temerosa de Cristo, de no hacer cosas mal hechas”.\nDijo que lo que le indigna es que “no solo yo soy alcaldesa y directora de un Distrito, sino que hay un gran número de gente en la misma postura mía, en la misma posición y no se le ha suspendido él salario”.\nRamírez Acosta exhortó al Ministerio de Educación a que haga justicia lo más pronto posible por el bienestar y el desarrollo de la educación de esta comunidad de Boca de Juma, Distrito Juma Bejucal.\n“Tengo diez meses para once suspendida sin disfrute de sueldo y estoy trabajando día a día con amor, con pasión, porque eso me deleita a mí, no e faltado un solo día a mi trabajo”, se quejó la educadora.\nAnterior: Advierten al Pentágono sobre lazos de Rusia, Irán y China con AL\nSiguiente: Policía Nacional y trabajadores de la prensa de Santiago realizan encuentro por la comunidad


Cheesecake de oreo sin horno - Cubaneando con Mario\n1 ¿Cómo se hacen los cheesecake de oreo sin horno?\n1.1 Mis utensilios de cocina favoritos que utilicé para hacer cheesecake de oreo sin horno están abajo:\n2 Cheesecake de oreo sin horno\n2.2 Cómo preparar cheesecake de oreo sin horno\nEl cheesecake de oreo sin horno es muy fácil de hacer y aún más fácil de devorar. Es una deliciosa y perfecta delicia para el verano.\nPara el verano me encantan los postres fáciles y sin tener que hornear. Esta es una de las razones por las que me gusta este cheesecake de oreo sin horno aunque mis sobrinos sigan prefiriendo los helados. Para este postre me inspiré en su helado favorito, el Bombe Alaska con galletas Oreo y logré este delicioso cheesecake.\nGeneralmente las recetas para cheesecake son para hacer como una tarta o pastel entero, así que tiene que esperar varias horas para que se endurezca. Simplemente, como no quería tomarme ese tiempo, pensé que si los hacía en porciones individuales, sólo me llevaría un poco de tiempo o tal vez, sólo tal vez, podríamos comérnoslos casi de inmediato.\nAsí que eso fue lo que hice y ¿adivinas qué? ¡Funcionó! Mi hermana y yo comimos uno enseguida, al igual que mi sobrino. Para subir un poco el listón, decidimos añadir algo de ganache y ¡Santo cielo! ¡Qué delicia!\nPor supuesto, teníamos las manos llenas de chocolate porque no queríamos esperar a que el chocolate se fraguara, pero el resto sí los pusimos en la nevera y, una vez que nuestros familiares volvieron a casa de la piscina, sacamos los cheesecake de oreo sin horno del frío. A los niños les encantaron. Me encantó que cada uno de nosotros pudiéramos tener un pequeño mini-postre.\nLo que es aún mejor es que esta receta de cheesecake de oreo sin horno se hace en sólo unos pocos pasos y los 5 ingredientes para cheesecake son simples. Es un verdadero postre sin hornear que te ahorrará tiempo en la cocina dándote más tiempo para disfrutar más de tu verano.\n¿Cómo se hacen los cheesecake de oreo sin horno?\nGuarda 8 Oreos del paquete en una bolsa Ziploc, cierra la bolsa con la cremallera y tritura las 8 Oreo en pedazos. Deja a un lado.\nEn un recipiente mediano, bate el queso crema hasta que esté suave. Agrega el batido frío y las galletas Oreos desmenuzadas.\nSepara otras 6 Oreos del paquete para armar el cheesecake.\nEn una cacerola pequeña, añade la nata montada, lleva a ebullición, retira del fuego y añade las chispas de chocolate. No mezclar ni remover, dejar reposar el chocolate durante 5 minutos. Sólo entonces revuelve hasta que esté suave. Deja enfriar mientras se preparan los mini-chhesecake.\nCon las Oreos restantes sigue los pasos que se indican a continuación:\nSepara las dos obleas de Oreo, de modo que sólo un lado tenga el relleno blanco. Usando una cuchara, toma un poco del relleno de queso crema y colócalo en una de las obleas de chocolate.\nLuego coloca la otra oblea justo encima del relleno de queso crema. Presiona ligeramente hacia abajo, no demasiado porque no querrás que el relleno se escurra.\nRepita con el resto de las Oreos y el relleno de queso crema.\nUna vez que todos los mini cheesecakes de oreo sin horno estén hechos, sumerge o rocía con el ganache sobre cada uno de ellos. Si decides sumergirlos, simplemente sostén una de las obleas y luego sumerge el resto del cheesecake hasta que el ganache toque las puntas de tus dedos y rápidamente retíralo. Repite con el resto de los mini-cheesecake.\nDesmenuza las 6 Oreos que habías separado y espolvoréalas encima de cada cheesecake.\nSirve inmediatamente los cheesecake de oreo sin horno o coloca en la nevera hasta que el chocolate esté duro, unos 20-30 minutos.\nMis utensilios de cocina favoritos que utilicé para hacer cheesecake de oreo sin horno están abajo:\n1 paquete de galletas Oreo de 400 gramos\n1 1/2 tazas de crema chantilly (se puede sustituir por nata montada)\n1 taza de natas dobles\nCómo preparar cheesecake de oreo sin horno\nGuardar 8 Oreos del paquete en una bolsa Ziploc, cierre la bolsa con la cremallera y triture las 8 Oreo en pedazos. Deje a un lado.\nEn un recipiente mediano, bata el queso crema hasta que esté suave.\nAgregue el chantilly frío y las galletas Oreos desmenuzadas.\nSepare otras 6 Oreos del paquete.\nPrepara el ganache.\nEn una cacerola pequeña, añadir la natas dobles y llevar a ebullición, retirar del fuego y añadir las chispas de chocolate. No mezclar ni remover, dejar reposar el chocolate durante 5 minutos.\nPasados los 5 minutos, revuelva hasta que esté homogénea.\nDejar enfriar mientras se preparan los mini-cheesecake.\nCon las Oreos restantes siga los pasos que se indican a continuación.\nSeparar las dos obleas de Oreo, de modo que sólo un lado tenga el relleno blanco.\nUsando una cuchara, toma un poco del relleno de queso crema y colócalo en una de las obleas de chocolate.\nLuego coloque la otra oblea justo encima del relleno.\nPresione ligeramente hacia abajo, no demasiado, porque no querrá que el relleno se escurra.\nRepita con el resto de las Oreo y el relleno de queso crema.\nUna vez que todos los mini cheesecakes estén hechos, sumerge o rocía con el ganache sobre cada uno de ellos. Si decides sumergirlos, simplemente sostén una de las obleas y luego sumerge el resto del cheesecake hasta que el ganache toque las puntas de tus dedos y rápidamente retíralo.\nRepite con el resto de los mini-cheesecake.\nDesmenuza las 6 Oreos que habías reservado y espolvoréalas encima de cada cheesecake.\nSirva inmediatamente o coloque en la nevera hasta que el chocolate esté duro, unos 20-30 minutos.\nSi decide rociar el ganache y no sumergir los mini cheesecakes, entonces haga la mitad de la cobertura de ganache.


DEVOLVERLE AL PUEBLO LA SOBERANÍA QUE LE CORRESPONDE COMO TITULAR ÚNICO - Siglo XXI, en el Sexto Sol, a los 6 días (V) y (VI) del 2007\nDEVOLVERLE AL PUEBLO LA SOBERANÍA QUE LE CORRESPONDE COMO TITULAR ÚNICO\nEntre los fundamentos que respaldan y convocan al pueblo como soberano del sistema democrático, señaló los siguientes:\nEL PUEBLO SOBERANO ES EL ÚNICO TITULAR Y MANDANTE DEL PODER CONSTITUYENTE\nEL PODER CONSTITUYENTE POR SU NATURALEZA\nES INDELEGABLE A NINGÚN PODER O INSTITUCIÓN EJECUTIVA, LEGISLATIVA Y JUDICIAL, E INDIVISIBLE POR NINGÚN PODER DEL ESTADO\nEL ARTÍCULO 2 DE LA LEY DE PARTIDOS POLÍTICOS DETERMINA QUE: “LOS PARTIDOS ESTÁN SOMETIDOS A LA CONSTITUCIÓN Y LAS LEYES VIGENTES (Y) ES SU OBLIGACIÓN ACATAR LAS MANIFESTACIONES DE LA SOBERANÍA POPULAR…”\nEL ARTÍCULO 26 DE LA CONSTITUCIÓN POLÍTICA DEL ECUADOR, “CONSAGRA EL DERECHO DE LOS CIUDADANOS A ELEGIR Y A SER ELEGIDOS.”\nEs así que, el artículo 1, párrafo segundo de la actual Constitución, hay que cambiarlo para devolverle al pueblo su soberanía. Actualmente es confuso y ambivalente, pues ha sido concebido con la óptica de la partidocracia, “hecha la ley hecha la trampa:”\n“LA SOBERANÍA RADICA EN EL PUEBLO, CUYA VOLUNTAD ES LA BASE DE LA AUTORIDAD, QUE EJERCE A TRAVÉS DE LOS ÓRGANOS DEL PODER PÚBLICO Y DE LOS MEDIOS DEMOCRÁTICOS PREVISTOS EN LA CONSTITUCIÓN.”\n“LA SOBERANÍA RADICA EN EL PUEBLO, CUYA VOLUNTAD ES LA BASE DE TODA AUTORIDAD Y PODER DEL ESTADO. SOBERANÍA, VOLUNTAD Y AUTORIDAD REPRESENTADA Y EJERCIDA A TRAVÉS DE LOS ÓRGANOS DE PODER PÚBLICO, LA PRESENTE CONSTITUCIÓN Y LAS MANIFESTACIONES DEL PUEBLO EN EL EJERCICIO PLENO DE LA DEMOCRACIA Y LA LIBERTAD DE EXPRESIÓN, A TRAVÉS DE ELECCIONES SECRETAS.”\nOtro de los temas a ser reformados es el axioma trastocado en mito: “De que no hay democracia sin partidos políticos.” Bajo esta óptica la democracia ha sido secuestrada por el monopolio y dictadura de los partidos políticos en contubernio con los grupos de poder económico.\nEn este proceso revolucionario, luego de una lucha decidida, la sociedad logró en referéndum del 97 que, los “ciudadanos independientes” a la diaconal clase política corrupta, se les permita terciar en las elecciones de dignidades universales pluripersonales; aclarando que en desventaja, pues no disponen de los recursos económicos que sí reciben los partidos de parte del Estado.\nDe modo que, hay que dar paso a la apertura y legalización de los movimientos ciudadanos, sociales, gremiales y campesinos en la política, para democratizar la participación de la sociedad de forma integral y en igualdad de condiciones. Sólo así sepultaremos a la partidocracia que representa al 8% de la sociedad; con apenas un 4% de aceptación popular. ¡Ojo! Seamos reales, representan quizá sólo el 1% de la población, pues son manejados dictatorialmente por los dueños y caciques de turno, y la camarilla consabida de lacayos incondicionales (hereditarios y mediáticos).\nLa ciudadanía trabajadora, honrada, profesional y privada se ha mantenido alejada de este esperpento putrefacto de poder. Hace unos dos lustros inicia su participación, cansada del desgobierno y corrupción asfixiante de: “las flores y miel con la plata del estado, de los millones de dólares esfumados en sacos de yute, del atraco bancario que nos dejó chiros, del coronel dictócrata y genocida que desde el bienestar ordenó disparar a un pueblo valiente y forajido.”\nLos politólogos y sociólogos dicen que hace falta líderes. Falso, porque los hubo y habrá los necesarios, pero no les hemos hecho caso e incluso los crucificamos y vilipendiamos.\nLa reflexión de nuestro libertador, General Antonio José de Sucre, es elocuente:\nTambién la del General Simón Bolívar:\nTriste y funesta realidad que viven ahora nuestros hermanos que emigran día a día, al no percibir futuro alguno para ellos y su descendencia; traicionados por la clase dominante política y económica de siempre; que desfachatadamente se apropian de las palabras del Libertador Simón Bolívar, “libertad o muerte.” Cuando las pronunció, fue en contra de los mismos poderes que hasta hoy siguen exprimiendo la sangre del pueblo, como sanguijuelas voraces salidas de las profundidades del averno.\nLa revolución de los pueblos cuaja definitivamente, cuando cual sólida masa de pan íntegro bien trabajado, crece decidida e inconteniblemente, al toque de la mano abierta y franca del líder que aspergea el polvo mágico de la levadura de la libertad, justicia y solidaridad. Polvo redentor que lo encarnan nuestro líderes, Presidente Rafael Correa y Vicepresidente Lenín Moreno, fermentando las virtudes patrióticas, cívicas, y las aspiraciones y derechos relegados por siglos.\nPolitiqueros fariseos y mercaderes de la miseria humana, a quienes llamo “reyes midas de la pobreza,” ya que todo lo que tocan lo destruyen y prostituyen. Don Rodrigo Borja deberá actualizar su enciclopedia o diccionario político, borrando esta falacia que por siglos nos han cacareado. Escuchen bien y grábense en el alma y en el corazón conciudadanos, la máxima es:\n“NO HAY DEMOCRACIA SIN PARTICIPACIÓN Y REPRESENTACIÓN CIUDADANA.”\nRecordemos las sabias y consejeras palabras del General Eloy Alfaro:\n“LOS HOMBRES INDIFERENTES A LA DESVENTURA DE LA NACIÓN, AUNQUE SEAN PRIVADAMENTE LABORIOSOS, SON LOS AUXILIARES INCONSCIENTES DE LAS DESGRACIAS Y CORRUPCIÓN DE LOS PUEBLOS.”\nPartidocracia que ha querido perennizarse y ser caudillos dictatoriales de nuestro destino. Según el art. 98 (Referente a la participación política), han legislado para ser casi eternos: “Los ciudadanos elegidos para desempeñar funciones de elección popular, podrán ser reelegidos indefinidamente.” También son intocables, pues son impunes debido a su inmunidad. No deben gozar de inmunidad y solo podrán gozar de este escudo legal, cuando inicien denuncias penales, temas de seguridad nacional o local, narcotráfico, juicios políticos, etc. Siendo su juez natural la Corte Suprema de Justicia.\nLos juicios políticos deberán ser sustentados política y jurídicamente, y la censura de las 2/3 partes del Congreso, tendrá acción inmediata, sin perjuicio de las siguientes causas legales a seguirse en contra del juzgado. Acabemos con la farsa de este instrumento legal tan cacareado con el membrete de fiscalización.\nCon tal propósito, debemos sanear y democratizar las organizaciones políticas, que cada una de sus decisiones se tome con la participación global de sus miembros, en elecciones primarias. Todas sus reuniones, concilios, asambleas, concejos, etc., deberán ser comunicadas al TSE, presentando su correspondiente Convocatoria, Acta-Memoria y Registro de firmas de todos los presentes, para avalizar lo resuelto y poder hacer un seguimiento al espíritu democrático y no se coarte los derechos y el concurso de los afiliados. Toda dignidad podrá ser reelegida únicamente por un período más, pudiendo optar nuevamente por el cargo, luego del receso correspondiente. Ningún período podrá ser superior a dos años. Este mismo principio deberá ser considerado para la reelección de toda dignidad de elección popular, incluido al Presidente y Vicepresidente de la República; respetando los períodos de cada una de sus funciones.\nPara la depuración de los movimientos y partidos como sujetos políticos. En la participación pública de estas organizaciones: Están obligados a participar, si no lo hacen quedan eliminadas, si en una votación pluripersonal no alcanza su organización el 5% de los votos válidos, queda automáticamente suspendida, debiendo obligatoriamente participar luego de un período de receso y si una vez más no alcanza el 5% de los votos válidos, queda eliminada para siempre. Se deberá tomar en cuenta la Distritalización Política en el territorio ecuatoriano, para asegurar una mejor distribución y participación del electorado y sus representantes.\nAsí mismo, respecto de la Consulta Popular y Asamblea Constituyente, debe rezar explícitamente que: EL PRESIDENTE DE LA REPÚBLICA Y EL CONGRESO PODRÁN CONVOCAR A CONSULTA POPULAR, CUANDO A SU JUICIO, SE TRATE DE CUESTIONES DE TRASCENDENTAL IMPORTANCIA PARA EL PAÍS, COMO POR EJEMPLO, LA CONVOCATORIA A UNA ASAMBLEA CONSTITUYENTE CON PLENOS PODERES. Igual tratamiento y espíritu para los ciudadanos que, cumplan los requisitos del porcentaje mínimo de firmas, para convocatoria a referéndum sobre la Asamblea Constituyente. Dejando de lado toda mañosería y candado politiquero respecto de este tema, en la actual Constitución, artículo 104, 105 y 283.\nAl estar el Congreso facultado para hacer las reformas que juzgue conveniente a la Constitución por iniciativa suya, del ejecutivo y otros previsto en la constitución (respetando su pronunciamiento de veto). PARA SU REFORMA SE REQUIERE TENER EL RESPALDO DE LAS DOS TERCERAS PARTES DE SUS MIEMBROS. Eso sí, antes de nada, se deberá informar a la opinión pública para que se pronuncie y no habiendo ninguna denuncia y oposición legalmente documentada, procederán a la votación correspondiente.\nPara el caso del pedido de los ciudadanos, luego de consulta y pronunciamiento favorable sobre el tema, será mandato inmediato y obligatorio, si obtuviese la aprobación de la mayoría absoluta de los votantes.\nToda ley orgánica, ordinarias, reglamentos, normas, ordenanzas, etc., deberán encuadrarse estrictamente a lo dispuesto en la nueva Carta Magna, siendo los interesados directos o la ciudadanía en general la que promueva la actualización y regulación de estos cambios, luego de su aprobación en referéndum. Incluso la misma Asamblea Constituyente, los puede promover y legislar, entrando en vigencia cuando sea aprobada en referéndum la nueva Constitución.\nPara devolver la soberanía y participación a los ciudadanos, es vital la estructuración del Cuarto Poder del Estado, el Poder Veedor Ciudadano, pues la Comisión Anticorrupción ha sido un ente decorativo sin fuerza y representación legal para llevar a cabo su loable labor de seguimiento y denuncia. El Presidente Correa, en su afán de control y moralización, ha creado la Secretaría Nacional Anticorrupción. La actual Constitución lo contempla en el art. 26 (Derecho a elegir y ser elegidos) “Los ciudadanos ecuatorianos gozarán del derecho… “de fiscalizar los actos de los órganos del poder público.”\nPoder Veedor Ciudadano que propuse en mi primer ensayo, cuya característica de sentido moral y ético, es no depender del ejecutivo, legislativo y judicial. Con emoción y alegría sana, coincide con la visión e ideales del Libertador Bolívar, en su discurso inaugural del Congreso de Angostura al pedir el establecimiento de un Cuarto Poder al que designó de Moral: “… he sentido la audacia de inventar un Poder Moral, sacado del fondo de la oscura antigüedad,…” refiriéndose al Areópago griego (Tribunal Superior de la Antigua Atenas) y a los censores romanos; añadía: … bien puede ser tenido por un cándido delirio, mas no es imposible…” Si, los asambleístas nos dan una Constitución que controle con eficacia la rampante corrupción que impera, ya sería conquistar la utopía del Libertador. Veamos si se puede… (Catón Villacreces Jácome, El Comercio 25-04-07)\nPoder Moral de veeduría ciudadana contra la corrupción, que necesita estar al mismo nivel de los otros Poderes del Estado, para tener la jerarquía moral y legal para revisar y pedir cuentas a todos los estamentos de los Poderes del Estado e Instituciones privadas y públicas, incluidas las seccionales, policía y militares. Para iniciar, sustentar e impulsar sus denuncias (o de la ciudadanía en general) ante los organismos competentes como las Comisarías, Intendencia, Defensoría del Pueblo, Contraloría, Procuraduría, Consejo de la Judicatura, Ministerio Público, Cortes de Justicia, Cortes Militares, Tribunal Constitucional, Superintendecia de Compañías, Superintendencia de Bancos, Medios de Comunicación y Opinión Pública.\nEn la experiencia como líder comunitario, el Comité Barrial es la expresión más pura y primaria de la sociedad. El Cuarto Poder Veedor Ciudadano, que tiene un campo de acción amplio, con el concurso de un arquetipo de ciudadano comprometido con la comunidad, saldría de los Comités Barriales de cada ciudad y pueblo, de los miembros de su directiva legalmente elegida y representada por Presidente, Vicepresidente, Secretario y 1er Vocal. Ciudadanos o ciudadanas pro-ejemplo, pro-activos, pro-valores, pro-solidaridad y servicio, que tácitamente deben ser acreditados como veedores ciudadanos y representantes de la comunidad, para denunciar actos de abuso y/o corrupción de las autoridades, funcionarios públicos o privados.\nLa organización y estructuración a nivel nacional de modo piramidal (de la base hacia arriba), sería de la siguiente forma:\nLos 4 (cuatro) representantes de cada barrio, conformarán la Asamblea Parroquial y su directiva. De este organismo saldrán los representantes parroquiales. Siendo importante determinar el número de representantes parroquiales (una o más directivas barriales) de acuerdo al número de habitantes de cada una según el padrón electoral.\nLos representantes parroquiales, conformarán la Asamblea de la Ciudad y su directiva, de este organismo saldrán los representantes de la ciudad, según el número de habitantes.\nLos representantes de la ciudad, conformarán la Asamblea Cantonal y su directiva, siendo su sede natural la capital del cantón de mayor población, de este organismo saldrán los representantes cantónales, según el número de habitantes.\nLos representantes cantónales, conformarán la Asamblea Provincial y su directiva, siendo su sede natural la capital de provincia de mayor población, de este organismo saldrá los representantes provinciales, según el número de habitantes.\nLos representantes provinciales, conformarán la Asamblea Nacional, de este organismo saldrá los dignatarios del país del Cuarto Poder Veedor Ciudadano con cede en la ciudad de Quito.\nToda nominación y elección deberá constar con su respectiva convocatoria, acta memoria de lo actuado y registro de firmas de los participantes, bajo el sistema de elecciones con voto secreto, y con estricta sujeción a su probidad moral, intelectual y de servicio a la comunidad.\nLos veedores barriales no percibirán ningún sueldo. Gozarán de inmunidad, cuando a su juicio las autoridades del Cuarto Poder Ciudadano consideren oportuno otorgárselo (por el tipo de su acción de denuncia y veeduría) y ha pedido del interesado. Desde los veedores parroquiales, en las acciones de denuncia y veeduría, dispondrán del escudo legal de la inmunidad.\nMucho hay que revisar y transparentar: ministerios, instituciones autónomas, policía, municipios, prefecturas, administración de justicia, etc., etc. ¿Quién conoce las cuentas del famoso Malecón 2000? Se dice que la burocracia del municipio de Quito extingue más del 50% por ciento de su presupuesto. No a los “mega municipios” que quieren acaparar con todo: puertos, líneas aéreas, etc. (El que mucho abarca poco aprieta y se fomentaría los oligopolios, que aunque ahora estarían bien administrados, en el vaivén de la politiquería, no sabemos en manos de quién estarían en el futuro). También, para que se haga un seguimiento al cobro de las empresas de telefonía fija, celular y otros servicios públicos y privados. Todos debemos rendir cuentas a la comunidad.\nCUADRO DE LO QUE DEBERÍA SER LA INSTITUCIONALIDAD Y REPRESENTATIVIDAD DE LA DEMOCRACIA, POR VOLUNTAD DEL PUEBLO SOBERANO, A TRAVÉS DE LA ASAMBLEA CONSTITUYENTE ORIGINARIA CON PLENOS PODERES, CON LA INCLUSIÓN DE UN CUARTO PODER:\n“EL PODER VEEDOR CIUDADANO.”\nOtro de los fundamentos de la participación ciudadana soberana, tiene que ver con la REVOCATORIA DEL MANDATO a todas las dignidades de elección popular, incluidos Presidente y Vicepresidente de la República, ya sea por incumplimiento de sus propuestas como candidato, por corrupción e ineficiencia durante todo su período. Aclarando que, la actual Constitución solo se refiere a prefectos, alcaldes y diputados.\nEn un verdadero y participativo sistema democrático, deberíamos practicar una Democracia CIUDADANA y NO CORPORATIVA, INCLUYENTE Y NO EXCLUYENTE, JUSTA Y NO DE LA IMPUNIDAD, DE CONSENSOS Y NO CONFRONTADA, DESCENTRALIZADA Y NO CENTRALISTA, HUMANA Y NO MATERIALISTA, PROGRESISTA Y NO RETRÓGRADA, SUSTENTABLE Y NO CONTAMÍNATE, QUE PRESERVE LA FAMILIA Y NO LA DESTRUYA, CON MEJORES CIUDADANOS, PLURIÉTNICA, NO RACISTA Y RESPETUOSA ENTRE GÉNEROS.\nUna nación soberana, libre y altiva, defiende la inalienabilidad de su territorio, identidad, historia y modelo de desarrollo. No es posible que potencias extranjeras de modo directo o indirecto por medio de sus transnacionales y organismos internacionales, irrespeten y socaven nuestra soberanía, en contubernio con los cipayos y lacayos vende patrias.\nEl mar y sus 200 millas marinas, sus islas, territorio continental, subsuelo y espacio suprayacente es irrenunciable e inviolable. Toda su gente, cultura, biodiversidad y recursos naturales son derecho exclusivo de los ecuatorianos. Riqueza que debe ser protegida por el Estado y los ciudadanos, para la posteridad.\nHay que legislar para que las empresas transnacionales y nacionales no sigan con el festín de nuestros recursos naturales, debiendo devolverle al Estado su administración y control absoluto en representación del pueblo ecuatoriano, que todo contrato de exploración y explotación tenga el pronunciamiento de la Procuraduría, Contraloría, estricto informe del Ministerio del Medio Ambiente y los ministerios e instituciones que se requieran, que sea transparentado a la opinión pública de cabo a rabo y sujeto al escrutinio y veeduría ciudadana. Debiendo según lo previsto en la Constitución, consultar a las comunidades y pueblos indígenas y negros que residen en esos lugares. No es posible que nos roben con la inecuación 4 a 1, llevándose el 80% de la utilidad y dejando apenas el 20% para el país. Con cláusulas mañosas que van en perjuicio y son atentatorias a la soberanía y progreso de la nación.\nNo puede existir contratos y/o acuerdos como el de la Base de Manta, que conciente la soberanía de un país extranjero en nuestro propio territorio, extensiva a todos los miembros de la base, otorgándoles inmunidad en todo el territorio ecuatoriano. Algo inaudito e improcedente en un estado soberano y civilizado.\nTampoco se puede permitir el festín de los recursos hídricos con la concesión de los ríos y sistemas acuíferos a personas privadas naturales y jurídicas; peor aún, si estas son empresas extranjeras. ¿A quién se le puede ocurrir tamaño disparate? La venta de un recurso que es de todos los ecuatorianos, al cual se tiene derecho legítimo y gratuito, al igual que el aire.\nNo a la feria de los bosques primarios a las transnacionales y sus ONG, no al robo de nuestro riqueza bio-farmacéutica y de nutrición de la Pachamama en todo nuestro territorio, no al robo del conocimiento ancestral de las culturas nativas respecto de la Pachamama, no al atraco de patentes y otros subterfugios ilegales e inmorales para llevarse nuestra riqueza natural y conocimiento ancestral. Por ejemplo, la patente de la ayahuasca que otorga un supuesto derecho de propiedad y autoridad a un ciudadano o firma extranjera. ¡Basta ya de este abuso y saqueo a la nación! Toda persona y/o autoridad que no proteja nuestra historia, recursos naturales, conocimiento ancestral, diversidad étnica cultural, soberanía territorial, a la Pachamama; debe ser enjuiciado por traición a la Patria.


Qué noche la de aquel año: 2011\nNo queda whisky\nLos días son fríos. Nadie habla tu idioma. Te pierdes continuamente. Sonríes a lo lejos. Duermes en los portales. Cantas en la ducha. Lloras a escondidas. Las nubes se levantan. Llueve.\nTe fijas en la luna. Caminas por las aceras. Tus zapatos son de esparto. Bailas en la playa. El espejo te desnuda. Te aprieta el corazón. Sientes tus caricias. Disfrutas del momento. Te dejas llevar. Grita.\nTu aliento es fresco. No queda whisky. Te cepillas el pelo. No te importa nada. Compones estos versos. De nuevo ante el espejo. Te suda el pecho. Sientes la soledad. No te quiero. No encuentras razones. Llamas siempre la atención. Te debo aconsejar. Huye.\nPublicado por Mario Miret en viernes, diciembre 30, 2011\nEtiquetas: mario miret, micropersonas, microrrelatos, no queda whisky, no te quiero\nEl payaso triste y las flores blancas\nEn aquella conferencia sobre la posibilidad de la clonación humana había sentadas cuarenta y cinco personas. Entre ellas, en la novena fila, se encontraba la protagonista de mi historia. Con aspecto cansado y sonrisa bobalicona, la actriz principal apoyaba la cabeza sobres su brazo derecho en un claro gesto de desesperación.\nYo, con total naturalidad y disfrazado de payaso triste de trompeta desafinada, irrumpí en aquella conferencia repartiendo flores blancas a todo aquel que me cruzaba. Vi a la protagonista alzar la vista y clavar sus ojos en los míos mientras despejaba su flequillo de la frente. La vi bonita, tal vez a la vista de cualquiera insignificante, pero era puro arte.\nLe entregué la flor que más brillaba del ramo. Blanca, como la espuma del mar de unas lejanas islas asiáticas. Se sonrojó y cuidadosamente apretó sus labios contra mi mejilla y pasó sus brazos por mi espalda. La hice sonreír, pero yo me puse triste, porque no de abrazos viven los payasos.\nCasualmente se acercó aquella tarde por la Plaza del 44 donde un grupo de muchachos formaban círculo a mi alrededor esperando recibir mis flores blancas. Al fijarme en su presencia quise alimentarme de sus labios, pero de manera muy modesta se apartó. “Eres un simple payaso. Quizás seas diferente, pero solo eres un payaso más”. Y el maquillaje de mi piel se derritió ante sus palabras. Y el rímel de mis ojos se fundió en el lagrimeo.\nPero los payasos tristes somos así, no bajamos la guardia y mantenemos la firmeza. Quise convocar a Miliki, a Joker, a Krusty, a Ronald McDonald. Quise entablar conversación con todo aquel que de la risa había intentado hacer amor. Pero quizás, a la protagonista de mi historia le pasaba como a todo el mundo. Porque los payasos nunca causan indiferencia, o se les quiere, o se les odia.\nMe encontré abatido en aquella Plaza del 44 y, resignado, lancé mi ramo de flores infinitas contra la pared, deseando con todas mis fuerzas que se marchitaran. Maldije la risa y el amor, los abrazos y la simpatía, su mente y su perfume. Fue entonces cuando una de las niñas que me observaban asombradas, me regaló una de esas flores que yo, estúpidamente, por un momento, había odiado. “Inténtalo de nuevo Payaso Triste, intenta enhumorar a tu protagonista”\nCreí entonces que si los gatos tienen siete vidas, a mí me quedaban seis payasadas más para conseguir su humor. Porque aunque los gatos se coman a los ratones, a vidas no les gana nadie. Comenzó, de esa manera, la clonación humana de payasos tristes de trompeta desafinada.\nA la mañana siguiente, la protagonista de mi historia volvió a acercarse al paradero donde los niños vestían ya los trapos de payaso triste. “¡Vamos chicos!”, les grité, y moviéndonos al son de cómicos apenados fuimos repartiendo flores blancas a todo aquel que nos sonreía pensando: “No eres un payaso más, eres el Payaso Triste”.\nNunca conseguí su amor, pero a pesar de mis lágrimas, quedé enhumorado de su sonrisa de por vida.\nPublicado por Mario Miret en martes, diciembre 27, 2011\nEtiquetas: amor, el payaso triste y las flores blancas, flores blancas, historias de diminutos y gigantes, humor, mario miret, payaso triste\n1º Quesito: La tristelicidad\nHola. Sinceramente no sé qué hago aquí. Será que siento una sensación extraña, algo que nunca antes había sentido. No me atrevo a ponerle nombre, porque, quizás si lo haga, se pierda toda la magia. Me parece curioso, a mí, que no me gustan las chicas, ni los chicos, ni los animales, ni las plantas, ni Bob esponja, ni Mickey Mouse. A mí, que me gustan las mentes y el aroma que desprenden. Por fin, me he dado cuenta, que esa mezcla que buscaba se ha hecho realidad ante mis ojos.\nYo, que no creo en la amistad, pero pienso que los amigos son importantes y necesarios. Yo que solo creo en el amor porque es con lo que me he criado. Ahora todo se junta, los recuerdos de mi infancia y esa mente perfumada.\nEstoy empezando a pensar, que lo único que me apetece de verdad es apoyar mi cabeza sobre el vientre de esa mente, y dejar que el sonido de su cuerpo me haga sonreír.\nHoy, me siento “tristeliz”. Hoy estoy "tristeliz".\nPublicado por Mario Miret en domingo, diciembre 25, 2011\nEtiquetas: la guarida del ratón, mario miret, quesitos, tristelicidad, tristeliz\nBeso en la Avenida York\nCorrió esquivando el tráfico de personas que se amontonaban a su paso. Se deslizó entre lentos transeúntes, carritos de bebés inmóviles e innumerables animales de compañía. La acababa de ver pasar hacía tan solo unos segundos pero la había perdido entre la multitud. Actuó con rapidez y cuando consiguió cruzar la Avenida York, pese al semáforo en rojo, dio con aquella chica. Era ella, sin duda.\n- ¡Espera! No te muevas, que tienes un besito en la mejilla.\nInstantes después, el semáforo de la Avenida York se puso en verde.\nPublicado por Mario Miret en miércoles, diciembre 21, 2011\nEtiquetas: beso en la avenida York, mario miret, micropersonas, microrrelatos\nPajarico Somewhere y las bellotas de la Ardilla\nTras el cielo azul nace una estrella fugaz eclipsada a su paso por un animalito que a lo lejos no parece el minúsculo pajarico que es. Volando hacia ningún lugar, Pajarico Somewhere hace honor a su nombre y entre bostezos ve el amanecer desde la rama más alta del árbol que aguarda su pequeño nido.\nTiene miedo de la caza de aves, de la mirada furtiva de los cazadores y de la lluvia cuando empaña sus pupilas. Se le oye piar como un alegre ruiseñor por las mañanas. Tiene frío y sin apenas inmutarse me despierta para que sea yo quien la bese antes de la despedida.\nEn aquel árbol tan inmenso se encuentra la guarida de una ardilla diminuta que en su afán por recolectar bellotas, ya son veinte las que esconde encerradas bajo llave en el rinconcito más profundo de su corazón.\nPajarico Somewhere ondea su melena al viento en un nuevo intento por sobrevolar los alrededores de su hogar. Es tan frágil que es difícil imaginar lo bien que mantiene la compostura. No concede regalos ni acepta piropos mal pagados.\nEn escena aparece la ardilla diminuta, que reclutando aparte sus veinte bellotas, le promete al pajarico que todas las demás que estén por venir, las compartirá tan gratamente con ella, para así mudarse a lo más alto del árbol donde poder contemplar el contraste entre el verde de los prados y el dorado de su pelo.\nPajarico Somewhere vuelve al nido al mismo tiempo que la noche se difumina tras sus cabellos bañados en oro. Camina despacio y sonríe con cuidado. Pajarico Somewhere no se enamora, pero vuelve a morder sus uñas por el nerviosismo que le produce esa alegre mariposa que revolotea por su tripa.\n“Pío, pío”, le dice el hermoso pajarico. “Yo te pío más”, contesta la ardillita. Y se funden en un cálido beso mientras el sol se posa tras las montañas. El día llega a su fin y Pajarico Somewhere emprende de nuevo su vuelo hacia ningún lugar. Las ardillitas sí que se enamoran. Más allá del concepto amor. Más allá de cualquier otra cosa. Es la hora de ponerse la chaqueta y contar. En el cielo brilla un pajarico y ya son veinte las bellotas para esta delgada ardilla.\nPublicado por Mario Miret en jueves, diciembre 08, 2011\nEtiquetas: amor, ardillas, mario miret, pajarico somewhere y las bellotas de la ardilla, pájaro, terapia, última terapia\nMe han entrado ganas de escribirte unos versos,\ny con un vistazo al pasado me agarro a este papel,\nintentando recordar cada detalle,\npensando en las razones que hacen especial esta sensación única.\nHay tanta gente, y tantas enfermedades,\nque todo este episodio se tiñe de un negro color,\ncomo un inerte corazón al que le toca descansar.\nDicen que el tiempo se acaba encargando de aliviar el dolor,\npero a mí no me cicatrizan las heridas\ny el viento insiste en soplar en contra.\nMe quedan fotos y el recuerdo de una puesta de sol.\nAlgún parque, la salida del colegio y la hora del almuerzo.\nEl mar ya no es azul y en el bosque arrasa el fuego.\nQuiero volver a perderme entre tus brazos,\npero noto que me caigo y me hago daño porque no existe tu piel.\n¿Dónde están tus manos? Ya nunca más las sentiré.\nA lo lejos se oyen voces gritando y nadie está hablando.\n¿Qué está pasando aquí? No lo logro comprender.\nMe hundo en la sinrazón. Nadie me ha dado explicaciones.\nY si he perdido la cordura, me queda la inmensidad como consuelo.\nEl mundo duerme cuando me despierto yo,\nporque yo ya no quiero dormir.\nMi vida es para ti, ya no quiero dormir, no,\na no ser que sea para toda la eternidad.\nYa no hay nadie en el sofá.\nLa habitación se ha quedado a oscuras\nYa nadie se queja de madrugada\nY no me gusta este silencio radical.\nTampoco quiero más paisajes,\nprefiero inventar lo que me queda por vivir.\nAl menos sé que me oyes pero mi voz no te alcanza.\nSin duda, colega, merece la pena estar loco.\nPublicado por Mario Miret en lunes, diciembre 05, 2011\nEtiquetas: amor, efemérides, loco, mario miret


Columna de humo: DOLOR\nEl dolor de este amigo ante la muerte de su padre. Me hace el relato desde detrás del mostrador de su negocio, al que he acudido urgido por la sospecha de que el temido desenlace debía de haberse producido ya. Uno no sabe nunca qué decir en estos casos. También lleva uno dentro sus propias penas, de las que no ha querido dar cuenta a todo el mundo: ni siquiera a este cuaderno, hasta hoy. Mientras asisto al dolor de R., pienso en el mío: y no por egoísmo o por un reflejo de anteponer los sentimientos propios a los ajenos, sino por una consideración de que el dolor humano es uno y siempre el mismo para todos: el de la pérdida, el de la impotencia ante el destino, el de asumir lentamente la evidencia de que sólo el tiempo acaba, si no aliviándolo del todo, sí suavizándolo hasta hacerle perder sus aristas más desgarradoras.(29/1/17)


Asamblea estudiantil: resultados ~ .\nHoy se hicieron dos asambleas, como sabrán. En la segunda asamblea, de la tarde, se resolvió hacer una nota para presentar a la Decana para tratarlos y resolverlos de forma urgente. Por otro lado, en la próxima reunión del Consejo, debemos asistir a la misma para demostrar con nuestra presencia la auténtica preocupación e interés que tenemos los estudiantes por estos problemas, y que pedimos de la mejor manera una pronta solución.\nAbajo copié el petitorio que se armó y que a partir de mañana empezará a transitar por los distintos talleres de Plástica para que los estudiantes lo firmen, e igualmente cualquier estudiante que se adhiera a nuestro pedido, lo puede hacer.\nSan Miguel de Tucumán, 08 de Septiembre de 2011\nSra. Decana de la Facultad de Artes\nde la Universidad Nacional de Tucumán\nLos alumnos de la Facultad de Artes nos dirigimos a Ud. y por su intermedio a quien corresponda con el fin de otorgar una resolución urgente a los siguientes problemas y cuestiones:\n· La prórroga hasta el fin del ciclo lectivo 2011 del cargo a la Dra. Carlota Beltrame en la cátedra Composición, perteneciente a la Licenciatura en Artes Plásticas; de forma paralela, pedimos que se realice el llamado a concurso sin demoras y de manera inmediata para cubrir el mencionado cargo.\n· Que se mantengan en cada cátedra de las distintas carreras los puntos genuinos de las mismas, y en particular, en el caso de la cátedra Práctica de Taller de Escultura III°, IV° y V° Turno Vespertino, de la Licenciatura en Artes Plásticas, que se distribuyan dentro de la misma y manteniéndose el cargo de Titular en la mencionada cátedra.\n· Que se agilice el llamado a concurso del cargo Titular en la cátedra Práctica de Taller I° Turno Matutino, perteneciente a la Licenciatura en Artes Plásticas, y se resuelva de manera inminente el mismo.\n· Agilizar todos los llamados a concurso de todas las carreras de la Facultad de Artes que estén solicitando, y asegurar la regularidad de los mismos.\n· Que la Facultad de Artes exija mayor presupuesto para las cátedras de todas las carreras que las que están faltando puntos docentes genuinos.\nPublicado por Romina Rosciano Fantino en 2:49\nEtiquetas: Asambleas, Facultad de Artes


Niño vampiro fue encontrado en Italia\nArqueólogos encontraron los restos de un niño que se cree que falleció de malaria y que fue enterrado con una piedra en su boca de acuerdo con un ritual especial europeo para enterrar vampiros, informó la página de Internet de la Universidad de Arizona.\nEl hallazgo fue realizado por un grupo de científicos de Italia, la Universidad de Arizona y la Universidad de Stanford al realizar excavaciones en el cementerio de niños del siglo V d. C. en la comuna italiana de Lugnano in Teverina.\nEl arqueólogo y profesor de la Universidad de Arizona, David Soren, afirmó que nunca había encontrado algo así y que el hallazgo es "espeluznante y extraño". En Italia a este niño ya le llaman el Vampiro de Lugnano.\nYa se habían encontrado entierros de "vampiros" tanto en Italia como en otros países. En el año 2009, en Venecia, Italia, fueron encontrados los restos de una anciana del siglo XVI con una piedra en la boca, a la que se le conoció como el vampiro de Venecia. En el año 2017, en el condado inglés de Northamptonshire, los arqueólogos encontraron los restos de un hombre que data de los siglos III y IV, que fue enterrado boca abajo con una piedra en la boca.


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