Estos son los nuevos dispositivos con los que Amazon te quiere convencer para que lleves Alexa a todos los rincones de casa\nAunque en casa tengo varios altavoces inteligentes, tengo que reconocer que no les doy todo el uso que las crónicas y las marcas aseguran que se les puede dar. No me termina de atraer el concepto y sin embargo me siento tentado para probar nuevos modelos (será por ser un poco friki), máxime cuando veo el renovado catálogo de Amazon.\nLa firma capitaneada por Jeff Bezos ha presentado hoy su nuevo arsenal de dispositivos con altavoces de todo tipo y para todos los bolsillos y necesidades. Pero también con auriculares sin cables, alguna cámara de vigilancia y un router mesh que ahora pasamos a repasar.\nAmazon ha pasado por el taller de las actualizaciones su gama de altavoces Amazon Echo, que han sido renovados con nuevas versiones. Vamos a conocer un poco más de cada uno de los nuevos modelos presentados: Amazon Echo Studio, un Echo Dot con reloj, un "nuevo Echo", el Echo Flex, el Echo Glow y el nuevo Eero Mesh.\nEl más potentes de todos los mostrados es el Echo Studio. Más tamaño y más potencia de audio para el altavoz de más centímetros de Amazon. En su interior alberga cinco altavoces que adaptan el sonido en función de la estancia para lo cual se sirven de los siete micrófonos que hay en la zona superior.\nDe los cinco altavoces, tres son de rango medio con un tamaño de dos pulgadas. Junto a ellos un tweeter de una pulgada y un woofer de 5,25 pulgadas capaz de ofrecer 330 vatios de potencia. La disposición de todos ellos les permite generar sonido en tres dimensiones.\nEl Echo Studio integra un DAC de 24 bits y un amplificador de potencia con 100 kHz de ancho de banda. Estamos pues ante un altavoz pensado para disfrutar del sonido Hi-Res (con Amazon HD o Tidal) que es compatible con Dolby Atmos y 360 Reality Audio de Sony. En este sentido se espera que aumente el catálogo de canciones en con audio en 3D. Con llegada prevista para noviembre, tiene precio de lanzamiento es de 199,99 euros.\nOtra de las novedades presentadas es el Echo Dot con reloj. Estamos ante un Echo Dot convencional al que se le añade un reloj LED lo que permite otorgarle funciones de alarma y despertador. Con el objetivo de tener una especie de reloj de mesa accesible en todo momento, incluso junto a la cama, el reloj permite ajustar la intensidad LED.\nEl Echo Dot con reloj tiene un precio de 69,99 euros, 10 euros más que el Echo Dot tradicional que se seguirá vendiendo en un nuevo color malva y con el que no ofrece más diferencias. Llegará el 16 de octubre.\nEl Amazon Echo Show que todos conocemos se renueva con la llegada del Echo Show 8. Un altavoz que potencia el uso multimedia al incorporar una pantalla de LED de ocho pulgadas (de ahí su nombre) que permite el acceso al contenido desde la misma. La diferencia con el Echo Show es que ahora la pantalla es más grande. El Amazon Echo Show 8 tendrá un precio de 129,99 dólares y llegará el 21 de noviembre.\nNuevo Amazon Echo o "All-new Echo". La marca redefine su altavoz estrella o al menos el que ha dado origen a toda la familia. Es una especie de copia o heredero del Amazon Echo Plus. Integra controladores de neodimio y un woofer de tres pulgadas lo que le otorga más potencia y mejores graves. Llegará el 16 de octubre en cuatro acabados en función de la tela usada (Charcoal, Sandstone, Heather Gray y Twilight Blue) por 99,99 euros.\nPara muchos puede parecer más un juguete y seguramente recuerda a alguna de las lámparas HUE de Philips. El Amazon Echo Glow es una semiesfera que se ilumina y que sirve para escuchar música. Se puede configurar la iluminación (en intensidad y por los colores) y cuenta con la función de temporizador de sueño para que la luz se atenúe conforme se acerque la hora de dormir. Tendrá un precio es de 29,99 dólares.\nEs el último de los altavoces. El Echo Flex es un altavoz mezclado con un enchufe que además tiene el papel de gestionar al resto de dispositivos conectados (por ejemplo activar las luces automáticamente cuando entramos en una habitación). Las funciones de altavoz son modestas, dado el pequeño tamaño que ofrece, pues se parece más a un enchufe inteligente. Hay que aclarar que no sirve para escuchar música, pero sí para recibir feedback sonoro. El precio de lanzamiento del Echo Flex es de 29,99 euros y llegará el 14 de noviembre.\nA partir del 23 de octubre y por 99 euros podemos encontrar la Nueva Ring Stick Up Cam Battery. Se trata de una cámara de seguridad HD con comunicación bidireccional que en color blanco llega ofreciendo compatibilidad con Alexa para facilitar el control por medio de órdenes de voz.\nCuenta con una batería integrada y recargable que nos hace que podamos olvidar los cables y viene a ser la actualización de su popular cámara de vigilancia IP. Ofrece una calidad FullHD (1080p), vídeo en directo, visión nocturna y un campo de visión de 130° en diagonal.\nEl peúltimo de los dispositivos presentados es el Amazon Eero. Un router pensado para redes mesh (en malla) del que por ahora no hay muchos detalles. Sabemos que sale a la venta desde ya en Estados Unidos por 249 dólares mientras que en Europa se espera a finales de año a un precio de 279 euros\nTerminamos el repaso con los nuevos auriculares presentados por Amazon, los Echo Buds. Unos auriculares Bluetooth que ofrecen una autonomía de 5 horas que llega a las 20 horas haciendo uso del estuche de carga.\nAuriculares con tecnología de reducción de ruído desarrollada conjuntamente con Bose, los Echo Buds, integran un mecanismo para activarla o desactivar a nuestro antojo. No llega a ofrecer el mismo aislamiento que la cancelación de ruido que por ejemplo vemos en los Sony WF-1000XM3 pero para muchos usuarios puede ser más que suficiente.\nLos Echo Buds serán compatibles con iOS y Android, y con un toque podremos activar a Siri o Google Assistant a la par que serán compatibles con Alexa, de forma que podemos acceder a la la tienda de Amazon directamente desde los auriculares. Los Echo Buds pueden reservar desde hoy en Estados Unidos a un precio de 129,99 dólares y llegarán el 30 de octubre.\nHoy en amazon por 123,85 €\nCompartir Estos son los nuevos dispositivos con los que Amazon te quiere convencer para que lleves Alexa a todos los rincones de casa


DÍA 15 DE SEPTIEMBRE DE 2021 A LAS 17:53 HORA OFICIAL\n14 de septiembre chubascos, ocasionalmente acompañados de tormenta, durante la Noche principalmente, afectando a todo el macizo, en especial a la vertiente sur.\nCubierto con nubosidad baja, brumas y nieblas asociadas a periodos de visibilidad reducida.\nSe han registrado 10 l/m2 en fuente dé, 8 l/m2 en soto de valdeón y en tama; 6 l/m2 en Tresviso y 4 l/m2 en carreña de cabrales.\nTemperaturas mínimas: 12ºc en soto de valdeón y en fuente dé; 13ºc en Tresviso, 15ºc en amieva y 16ºc en tama y en carreña de cabrales.\nTemperaturas máximas: 25ºc en tama y en amieva; 23ºc en carreña de cabrales, 20ºc eN Tresviso y 18ºc en soto de valdeón y en fuente dé.\nViento: flojo con predominio de la componente sur.15 de septiembre (hasta las 16 horas) cielo nuboso, frecuentemente cubierto, con abundantes nubeS bajas y periodos de visibilidad reducida. A partir del mediodía Se observan precipitaciones intermitentes.\nTemperaturas mínimas: 10ºc en soto de valdeón y fuente dé, 14ºc en Tresviso y amieva, 15ºc en tama y carreña de cabrales.\nTemperaturas máximas: 24ºc en tama, 22ºc en carreña de cabrales, 21ºc en amieva y eN fuente dé, 19ºc en Tresviso y soto de valdeón.\nPronóstico para el día 16 (jueves) estado del cielo: de madrugada cubierto. A lo largo del día Nubosidad baja retenida en la vertiente norte e intervaloS Nubosos en el resto, con nubes de evolución diurna por la tarde hacia el sur de los macizos.\nPrecipitaciones: lluvias y chubascos moderados durante laS primeras horas, que tenderán a remitir durante el día, aunque todavía serán posibles de manera más débil y dispersa.\nTormentas: no se descarta que acompañen ocasionalmente a loS chubascos.\nViento: flojo en general, con predominio de las componenteS Norte y oeste.\nViento en la atmósfera libre a 1500 m: vrb 5 km/h viento en la atmósfera libre a 3000 m: N 10 km/h\nTemperaturas: sin cambios o en ligero descenso.Temperatura y sensación térmica (st) en c: min (st) max (st)Vega de urriellu (1907 m) 6 ( 4) 10 ( 7) vega de ario (1649 m) 8 ( 7) 10 ( 10) Lagos de Covadonga (1080 m) 11 ( 11) 14 ( 14) cabaña verónica (2239 m) 3 ( -1) 12 ( 12) mirador del cable (1919 m) 6 ( 6) 9 ( 7) Tresviso ( 889 m) 12 ( 12) 14 ( 14)Altitud de la isoterma de 0 ºc en la atmósfera libre: 3700 m altitud de la isoterma de -10 ºc en la atmósfera libre: 5400 m\nPronóstico para el día 17 (viernes) estado del cielo: hasta el mediodía poco nuboso, con intervaloS de nubes bajas matinales y algún banco de niebla en los valles.\nDurante la tarde los cielos tenderán a cubrirse con la llegada de un frente nuboso.\nPrecipitaciones: durante la segunda mitad del día lluvias y chubascos moderados, con tendencia a generalizarse, siN descartar que lleguen a ser localmente fuertes.\nTormentas: alguna ocasional podrá acompañar a los chubascos.\nViento: flojo o moderado de componente oeste, aumentando al final su intensidad en cotas altas.\nPronóstico para el día 18 (sábado) estado del cielo: intervalos nubosos, con nubosidad algo máS espesa y abundante al comienzo de la madrugada y predominio de las nubes bajas durante el día, que estarán presentes con mayor frecuencia en la vertiente norte.\nPrecipitaciones: podrán caer chubascos a primeras horas de la madrugada, así como algunas lloviznas dispersas a lo largo del día.\nTormentas: escasa probabilidad.\nTemperaturas: en descenso.\nViento: al nivel de las cimas soplará moderado del oeste y el Noroeste. En el resto flojo, con predominio de la componente oeste.\nPronóstico para el día 19 (domingo) estado del cielo: al principio poco nuboso o despejado, y a lo largo del día aumento de la nubosidad desde el oeste, hasta quedar cubierto.\nPrecipitaciones: lluvias y chubascos débiles o moderados durante la segunda mitad del día, con tendencia a ser más intensos y generalizados al final.\nTemperaturas: mínimas con pocos cambios, y máximas en ligero ascenso, localmente moderado.\nViento: flojo o moderado del suroeste y el oeste, más intenso eN cotas altas.\nPredicción elaborada el día: 15/09/2021


Construcción piscina - Gargil\nPoder disfrutar de una piscina en cualquier momento en lugares donde el verano no da tregua es toda una maravilla. Hay familias que disfrutan de piscinas en clubes o en urbanizaciones, pero hay otras que disponen de un espacio propio en su jardín o en su parcela en el que poder instalar la suya. Este es el caso de hoy, nuestros clientes querían una piscina próxima a su casa y que quedase totalmente integrada en el jardín.\nPara aprovechar al máximo el espacio, la piscina se ha hecho de forma rectangular delante de la casa y con unos escalones que van directamente desde el porche hasta el borde de la piscina recubiertos de césped de principio a fin, dando así sensación de continuidad. En el lateral interno de la piscina se han dispuesto escalones anchos desde el borde hasta el fondo, para facilitar el baño. El revestimiento interior es mortero capa fina en blanco y lleva una depuradora de cloración salina, ya que la piscina es de agua salada.


La historia de Pedro Opeka, el cura argentino candidato al Nobel de la Paz – ANTENAPAIS\nEl sacerdote argentino Pedro Opeka, que trabaja junto a los pobres en la isla de Madagascar, quedó entre los candidatos al Premio Nobel de la Paz 2021. Su candidatura fue formalizada por Janez Jansa, el primer ministro de Eslovenia (donde nacieron los padres de Opeka), quien anunció que lo hace porque Opeka se dedica a «ayudar a las personas que viven en condiciones de vida espantosas».\nOpeka nació en General San Martín en 1948 y se instaló en la isla africana, ex colonia francesa, en 1976, después de cursar el seminario en San Miguel y haber seguido sus estudios en Europa, antes de llegar como misionero a Madagascar.\n«Si están dispuestos a trabajar, yo los voy a ayudar», les dijo a quienes vivían en casas de cartón junto al basurero municipal de Antananarivo, la capital. Desde entonces ayudó a edificar casas y escuelas, así como emprendimientos productivos. En 1989 vio la luz la asociación Akamasoa, que quiere decir «Buen amigo». A través de esa institución, se crearon 4 mil viviendas, un hospital y se pudo educar a unos 13 mil jóvenes.\nEl cura Opeka tuvo un compañero en la carrera de Teología, llamado Jorge Mario Bergoglio. Convertido en Papa Francisco, visitó Madagascar en septiembre de 2019 y se reencontró con Opeka en la «Ciudad de la Amistad» que Opeka creó sobre un basurero.\nEn una entrevista con PáginaI12 en 2003, Opeka contó como entró en confianza con los nativos. “Me metí a jugar al fútbol con la gente. Los domingos después de misa me venían a buscar para llevarme a la cancha. Y jugaba con ellos. Eso los sorprendió muchísimo. ¿Qué hacía un blanco jugando con un negro?, se preguntaban. Ahí nació una nueva imagen: corriendo estábamos de igual a igual, con las mismas chances. Y hasta me convertí en goleador del equipo».\nTambién destacó que su obra solidaria se financia gracias a «redes de amigos que juntan donaciones» desde Francia y México y señaló que «también recibimos ayuda de España y Eslovenia». Apuntó por qué no pudo sumar a la Argentina a su red hasta ese momento: «Unos familiares y amigos quisieron hacerlo, formar una ONG, pero justo vino el corralito y todo el esfuerzo quedó en la nada. Sé que lo importante para eso es difundir todo este trabajo. Yo al principio no estaba muy entusiasmado con los periodistas que venían a ver la obra. Una vez vinieron de Paris Match y yo dije, uh, Paris Match. Pero unos amigos de Médicos sin Frontera que me ayudaban me decían, tenés que contar por todos lados lo que estás haciendo».\n«Justicia por Eva»: convocan a una marcha por la niña que murió atropellada


Blog » Viajes » Información Importante de Vinicunca la Montaña de 7 Colores en Perú\nseptiembre 23, 2020 // by Brenda Bustos// 1 Comment\nLos saludo a todos y como les prometí en mi post del Lago Titicaca les traigo los detalles de mi visita a la Montaña Vinicunca en Cusco. Además les contaré la razón por la que esta extraña montaña posee franjas de colores. Así como también las causas y tratamiento para el molesto mal de altura o soroche.\nHablar de Vinicunca es hablar de un destino encantador que llama mucho la atención en el mundo entero por la rareza de su colorida morfología. Tanto así que incluso la banda de rock cusqueño llamada Motteros grabó el video de su canción “Llévame”, en Vinicunca. En este se puede apreciar toda la belleza de sus colores, puedes ver el video en el enlace de Youtube.\nVinicunca, Montaña de Colores, Montaña Arcoíris o Montaña de Siete Colores se encuentra en la Cordillera de los Andes en Cusco Perú. Creo que este destino se amoldó como anillo al dedo a mis gustos por las caminatas y el senderismo.\n1 Mal de altura o soroche\n2 Los siete colores de la Montaña Vinicunca en Perú\n3 Conociendo Vinicunca o Montaña de Colores\n3.1 Como llegar a la Montaña Vinicunca\n3.2 Experiencia en Vinicunca\n5 Planee su viaje\n6 También le puede interesar\nEs importante hablar de este mal ya que es común que se presente en los excursionistas que realizan este viaje.\nEn lugares demasiado altos se presenta la falta de oxígeno. Como es el caso de Vinicunca que posee una altitud de 5.200 metros sobre el nivel del mar. A esta falta de oxígeno se le conoce como mal de altura o soroche. Las personas que lo padecen presentan síntomas como: mareo, náuseas, vómito, dolor de cabeza, cansancio físico, nerviosismo, elevación del ritmo cardíaco, falta de apetito, vértigo y dificultad para respirar. Estos síntomas suelen ser pasajeros si se desciende a altitudes más bajas o al aclimatar el cuerpo a la altura. Para evitar este mal se debe ascender de forma lenta a los lugares de mayor altura. Cuando se producen los síntomas se debe tomar mucha agua para hidratarse y descansar. Si los síntomas desaparecen puedes seguir avanzando, si no desaparecen debes descender a altitudes más bajas.\nCamino a Vinicunca\nLos siete colores de la Montaña Vinicunca en Perú\nAnte esta rareza de la naturaleza, sé que muchas personas se preguntan a qué se debe que la montaña posea diferentes colores. ¡No se imaginan!. Esta increíble belleza cromática que resalta en los paisajes de los Andes tiene su origen en el lecho marino. Ya que hace millones de años el lugar estaba cubierto por agua la cual arrastró sedimentos que formaron capas. Estas capas se fueron elevando por el movimiento de las placas tectónicas, formando así la Montaña Vinicunca. Al pasar el tiempo las capas se oxidaron por la humedad dando origen a los increíbles colores que viste Vinicunca. Cada una de las capas está compuesta de diferentes materiales de acuerdo a su color. Como es el caso del verde compuesto por hierro, el rojo compuesto por arcillas y el crema compuesto por areniscas.\nEn Vinicunca puedes apreciar diferentes colores como: morado, crema, verde, café, rojo, amarillo y turquesa. La intensidad de los colores depende del clima, si esta nublado se ven tenues y estando soleado se ven intensos. En mi visita el día estuvo nublado y con algunas lloviznas ya que estuve en Febrero, época de invierno. Por tanto los colores de la montaña se vieron opacos y no muy nítidos, predominando el color café. Al igual que se observó un poco de nieve en la montaña. Pero de igual forma su belleza es increíble y sus colores alucinantes. Si quieres ver los colores en todo su esplendor visítala en los meses de Mayo, Junio, Julio y Agosto.\nVinicunca Montaña de Colores en Perú\nConociendo Vinicunca o Montaña de Colores\nPuedes conocer la Montaña de Colores contratando los servicios de alguna empresa o yendo por tu propia cuenta. En mi caso contraté un tour de 2 días, el primer día visité Vinicunca y al siguiente día visité el Valle Rojo de Pitumarca. En los 2 destinos nos prestaron el servicio de transporte de ida y regreso. También nos dieron desayuno, almuerzo y la entrada a cada uno de los sitios. Voy a hablarles un poco del Valle Rojo de Pitumarca, este es un destino también maravilloso al igual que Vinicunca.\nPara llegar al Valle Rojo, debes llegar a Pitumarca saliendo desde Cusco y luego emprender una caminata por 3 horas. Este es un lugar lleno de montañas rojizas debido a la abundancia de minerales. Tiene unos paisajes hermosos y es muy llamativo por sus rojos intensos. Recomiendo esta belleza natural.\nComo llegar a la Montaña Vinicunca\nVinicunca está ubicada en la Cordillera de Vilcanota en cercanías al Nevado de Ausangate. Mencionaré 3 opciones para llegar:\nInicialmente debes llegar a Cusco y allí tomar un bus al pueblo de Pitumarca. Estando ahí se toma un colectivo hasta Pampachiri en donde se inicia una caminata de 5 Km. Recorreras caminos montañosos, valles y el Nevado Ausangate. Este recorrido tarda 2 horas y media. Si no deseas realizar la caminata, la forma fácil de llegar es por medio de caballos alquilados por los aldeanos. Terminando el recorrido de los 5 Km se llega a Vinicunca.\nOtra opción es tomando un bus a Sicuani desde Cusco. Una vez allí, se toma un colectivo hasta Quesiuno. Luego empieza una caminata hasta la montaña o también se puede ir montando a caballo.\nLa otra opción es tomar un bus en Cusco hasta Cusipata, el recorrido dura 2 horas. Allí se toma un colectivo que tarda 50 minutos hasta el final de la carretera en Pampachiri. Luego se comienza una caminata de 1 hora hasta Vinicunca.\nExperiencia en Vinicunca\nConocer Vinicunca te permite observar un paisaje multicolor y no solamente por los colores con los que se viste la montaña sino por el entorno que la acompaña. Es incomparable ver a su alrededor el Nevado Ausangate y la demás cadena montañosa que rodea el lugar.\nEn la caminata hacía Vinicunca fue maravilloso contemplar la belleza de la cadena montañosa rodeada de valles. También observar hermosos animales como ovejas y llamas. Igualmente se aprecian los alrededores cubiertos por ichu o hierba de los Andes. Esta hierba es un pasto típico del Altiplano Andino Sudamericano. El cual sirve como alimento para el ganado y los demás animales de la región. Es un tipo de pasto de hojas erectas, gruesas, rígidas y ásperas las cuales forman ramilletes pequeños y medianos. Estos ramilletes se encuentran dispersos en diferentes partes de los suelos del lugar. Así mismo es común encontrar en el camino algunos habitantes vestidos con sus atuendos típicos. Estando en el Nevado de Ausangate me crucé con 3 mujeres. Ellas vestían con faldas largas, medias y saco de lana, ruana, sombrero y cargaban en sus espaladas una manta andina o porteo (manta para trasportar bebés).\nPero la caminata no es tan fácil como se cree ya que encontraras varios tramos exigentes, llenos de pendientes. A esto además hay que sumarle el tremendo frío que se siente por estar al lado del Nevado Ausangate. Realmente el frío es muy fuerte que te hace doler los huesos, a pesar que tenía puestos guantes y gorro. Adicionalmente sentí mucho cansancio, falta de energía y falta de aire por la altura. Personalmente sentí que no podía llegar hasta Vinicunca especialmente por la falta de aire. Pero gracias a Dios y con la ayuda de los guías me logré recuperar y logré llegar a mi meta. Tuve que descansar y tomar agua, aunque no quería por el frío y porque dan ganas de ir al baño. También me dieron hojas de Hierbabuena para comer, ya que son muy recomendadas para el mal de altura.\nAl llegar a la Montaña Arcoíris sentí una gran emoción por la meta cumplida. Ya que no es fácil llegar por las condiciones climáticas, las condiciones del terreno y por el mal de altura. Por eso me embargué de emoción como si hubiera conseguido un título universitario con mucho esfuerzo. Esta gran hazaña, que lo es para mí es digna de repetir y de disfrutar al máximo. Eso sí llevándote unos buenos recuerdos con tus fotos y videos.\nNo sientas temor de realizar este viaje por la altura o por el frío. Vale la pena porque los paisajes que se ven son hermosos y Vinicunca aún más con sus bellos colores. Tu viaje será seguro si sigues todas las recomendaciones y con la experiencia de los guías podrás llegar sin complicaciones.\nAntes de ir a Vinicunca debes pasar por lo menos 1 día en Cusco para acoplarte a la altura.\nLlevar ropa para el frío, guantes, gorro, bloqueador solar, agua y alguna capa o sombrilla para protegerse de la lluvia.\nLleva chocolates, bocadillos, frutos secos y caramelos de miel o de Coca para que te den energía.\nLlevar hojas de Coca u hojas de Hierbabuena para masticar y evitar síntomas del mal de altura.\nLlevar celular o cámara para tomar las fotos y videos.\nUsa zapatos planos, cómodos y que no resbalen para que puedas aguantar la caminata.\nNo uses pantalones ajustados porque te sentirás amarrado por no tener la suficiente flexibilidad.\nFinalizo mi post agradeciendo a los lectores y a los guías Juan y Manuel por su compañía y conocimiento brindado durante el viaje a la Montaña de Colores en Perú.\nCategoría: ViajesEtiqueta: Guía de viaje, Perú, Suramérica, Turismo\nTurismo en Filipinas, 4 Razones para Visitar este País Asiático\nBudapest: Un lugar imperdible donde queda mucha historia y arquitectura\nCosas que debe saber sobre las cuevas de Ajanta y Ellora\nCaminando por las Villas Navideñas de Tegucigalpa en Noche de Navidad\nFrida Kahlo su obra artística plasmada en el arte y cultura latinoamericana\nValparaíso Chile – Una Visita al Paraíso de Neruda\nIsla de Gorgona, Ballenas y Antigua Cárcel # 1 en Seguridad en Colombia\nVisitas Guiadas Gratis Ámsterdam en Español\nDesierto de Atacama # 1 en Aridez. Ubicación, Turismo y Observatorio\nHacer la caminata a esa altura y con ese frío es para valientes.\nPreparación Menú de Brunch en Casa-Comida # 1 para Fines de Semana\nTres Técnicas de Marketing Digital para Aumentar las Ventas\nDecoración de Navidad y Adornos-Haga en Casa su Propio Trineo\n¿Qué es Titicaca? Descubre la Belleza y Misterios en 2 Países Fronterizos


Emotivo último adiós a Cielo López en Plottier | El Confidente\nLa región 27 septiembre, 2019\nEmotivo último adiós a Cielo López en Plottier\nVecinos y familiares se reunieron en la Sala de Artes para despedir por última vez a la joven, a 14 días de su brutal asesinato.\nUna gran cantidad de personas se hizo presente esta mañana en la Sala de Artes de Plottier para despedir a Cielo López, la joven de 18 años que fue brutalmente asesinada hace dos semanas y encontrada a orillas del río limay. El intendente Andrés Peressini estuvo presente.\nCerca de las 8 de la mañana se acercó al lugar el círculo más íntimo y luego se abrieron las puetras a jóvenes, estudiantes, docentes y vecinos que llegaron en silencio “y con la mirada al suelo” para dar su último adiós. Durante el transcurso de la mañana, cientos de compañeros y profesores del CPEM 8, donde concurría la joven, se unieron a los vecinos que, sin conocerla, se acercaron, también en silencio, algunos con flores, otros con velas y permanecieron allí unos minutos.\n“Estamos hechos pelota, mis hijas están quebradas. Cielo era la más chiquita. Obviamente espero una condena, porque mi hija se fue. Le quitó la vida, me la destrozó y la descuartizó. No tengo palabras”, confió Eduardo López, padre de Cielo, en medio del velorio de su hija.\nEl único detenido y acusado por el brutal crimen es Alfredo Emilio Escobar, de 28 años.


Estas son las instalaciones y actividades deportivas permitidas en Fase 1 - NIUS\nDos deportistas juegan al tenis en Son MoixEUROPA PRESS\nLos deportistas de alto rendimiento y profesionales podrán desplazarse entre provincias con autorización\nDesde el lunes 11 de mayo ya son varios los territorios de España que han pasado a la Fase 1 de desescalada, lo que implica una permisión de actividades y apertura de centros para deportistas que van desde el alto rendimiento al amateur. De esta lista quedan excluidas aquellas zonas geográficas que aún permanecen en Fase 0.\nDentro de las novedades está contemplada la reapertura de instalaciones públicas o privadas al aire libre, centros deportivos públicos o privados (como gimnasios), Centros de Alto Rendimiento (CAR), Centros Especializados de Alto Rendimiento (CEAR), Centros de Tecnificación Deportiva (CETD y CTD). En todos, la práctica está limitada de manera individual y sin contacto.\nPese a que en la Fase 1 no están permitidos para la población general, los deportistas de alto rendimiento, alto nivel y profesionales pueden desplazarse entre provincias para asistir a un CAR, CEAR o CTD, siempre que estén autorizados.\nSerá imprescindible el permiso. Este puede ser del del Centro de Alto Rendimiento o de Tecnificación en el que se detalle qué deportista va a entrenar o está entrenando. También vale con el expedido por la correspondiente federación española o autonómica que habilite al implicado ir al CAR, CEAR o CTD.\nOtra opción es ir al que esté dentro de la misma provincia, aunque no se utilice habitualmente. Bastará con tramitar la petición a través de la respectiva federación deportiva a la que se pertenece.\nLas instalaciones al aire libre y centros deportivos serán los encargados de informar de la franja horaria previa cita, para deportistas de todos los niveles.\nSi es al aire libre, sin instalaciones, siguen las limitaciones de la Fase 0. Los amateur (población general) y federados tienen de 06.00 a 10.00 y de 20.00 a 23.00, dentro del municipio de residencia.\nLos profesionales, de alto nivel o alto rendimiento tienen de 06.00 a 23.00, dentro de la provincia y pudiendo estar acompañados por su entrenador.\nEl deporte se hará individualmente, guardando una distancia de dos metros, sin contacto físico y siempre con cita previa. El aforo estará limitado al 30% de su capacidad total habitual.\nEstán incluidos los campos de fútbol, pistas de atletismo, pistas de tenis (solo uno contra uno), pistas de pádel, circuitos, campos de rugby y campos de baloncesto, entre otros.\nEn estos recintos públicos o privados, en los que se incluyen los gimnasios privados o municipales, la actividad también es individual y se acudirá con cita previa, así como estará prohibido el contacto y la utilización de los vestuarios.\nCentros de Alto Rendimiento y de Tecnificación\nExisten cuatro Centros de Alto Rendimiento repartidos por España: Madrid, Sierra Nevada, Sant Cugat y León. Asimismo hay ocho Centros Especializados de Alto Rendimiento: Granada (tiro olímpico), Sevilla (remo y piragüismo), Madrid (Golf), Valencia (ciclismo y judo), Santander (vela), Valladolid (rugby) y Baleares (ciclismo).\nEn cuanto a los de Tecnificación hay dos tipos: CETD, comprenden un deporte, CTD, varios deportes. En total hay 31 CETD: Madrid (8), Andalucía (7), Cataluña (4), Canarias (3), Comunidad Valenciana (2), Aragón (2), Murcia (1), Galicia (1), Baleares (1) Castilla y León (1) y Ceuta (1).\nPor su parte hay 13 CTD: Comunidad Valenciana (3), Asturias (2), Cataluña (2), Castilla y León (1), Extremadura (1), Galicia (1), Baleares (1), La Rioja (1) y Murcia (1).\nRoberto Soldado la lía en Twitter con sus críticas al Gobierno: "A ver quién es la lacra aquí"\nCinco futbolistas de Primera y Segunda División, contagiados por coronavirus


Landa y Amiano se imponen entre la dureza en Zizurkil - Pilotaren Txokoa\nLanda y Amiano se imponen entre la dureza en Zizurkil\nSegunda jornada de cuartos de final disputada durante este domingo al mediodía en el torneo Intxaur de Zizurkil. Pese a no gozar de la gran presencia de aficionados del viernes, salieron dos partidos muy luchados e igualados.\nEn el primer enfrentamiento, Iker Amiano se impuso mediante un 22-21 a Josu Igoa para conseguir de esta manera el pase a la semifinal que jugará el día 31 de julio ante Unai Alberdi. Una semana antes, se habían enfrentado en la final del torneo Abel Barriola y el triunfo fue para el navarro. Sin embargo, en esta ocasión el triunfo fue para el guipuzcoano.\nDuelo muy parejo en todo momento con ambos sacando pelotas diferentes. La que sacaba Amiano era una pelota que costaba más mover mientras y salía bastante desde el suelo, mientras la de Igoa tenía menos peso a la hora de soltar el golpe. Jugaron a un ritmo muy alto y sin apenas fallos. Los dos querían posicionarse cerca del tres para ponerse a mandar pero quién estaba defendiendo lo estaba haciendo muy bien.\nNo consiguieron muchos tantos de saque pero en un instante Igoa supo manejar ese primer golpe para coger una pequeña distancia en el electrónico. Aun así, ninguno podía distanciarse del todo ya que ninguno de los dos caía física ni mentalmente. Se les notaba con muchas ganas de querer conseguir el triunfo, y el desenlace así, fue con los botilleros, Aitor Zubieta el de Igoa y Unai Amiano el de Iker, supieron parar el duelo en los momentos importantes.\nIgoa, optó por jugar los últimos tantos con la pelota que estaba sacando Amiano en busca de que su golpeo también fuera más efectivo y correoso. Hubo un punto clave donde un fallo del navarro con su zurda, perdiéndose en la contracancha pudo dar muchas esperanzas a Iker. Fue Josu quién llegó al 21-20, pero los dos últimos tantos cayeron para el del club de Aurrera Tolosa. Duelo muy disputado y bonito para presenciar.\nEl segundo duelo no fue para menos con David Landa imponiéndose a Alberto Ongay por 22-20. Otro encuentro en el que la igualdad se palpó con cada uno siendo efectivo con su material. Cada uno estaba cómodo con su material, pero tampoco se les veía a disgusto con el que sacaba el oponente.\nLos dos lograron muchos tantos moviendo muy bien la pelota, con tantos largos también y en los primeros compases con tantos jugados a bote, y teniendo que esforzarse mucho para sacar el tanto. El pelotari del club de Irurtzun, fue a por dos restos al aire, pero todo lo demás los esperó atrás, Landa en todo momento, los esperó para que se jugara a bote.\nOngay sacó otro material que podía a ser más rápido y encontró hacer daño con el saque y muy bien a la hora del remate. Aun así, fueron dos fallos claves los de Alberto a la hora de la definición al aire que pudo dar mucha vida a un Landa que nunca se rinde. Continuó mostrando una capacidad muy alta a nivel mental para afrontar el desenlace. Trajo un 16-11 que tenía en contra, y en los últimos compases tampoco tuvimos muchos errores sino que fueron ellos quienes lograron los tantos. Con lo cual, David encontrando facultades más altas en ese final, supo definir un encuentro muy duro con mucho acierto y errores que fueron claves. El 31 de julio, se topará con Iñaki Elola por un puesto en la final.\nTagsALBERTO ONGAY DAVID LANDA IKER AMIANO JOSU IGOA TORNEO INTXAUR ZIZURKIL\nErik Jaka está de regreso


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Formados en 1962 en Inglaterra\nDisueltos en 1971\nESTILOS:British Invasion, Contemporary Pop/Rock, Prog-Rock, AM Pop, Rock & Roll\nMIEMBROS:Chris Thompson, Manfred Mann, Mick Rogers, Mike Hugg, Mike Vickers, Paul Jones, Chris Slade, Colin Pattenden, John Lingwood, Noel McCalla, Steve Kinch, Tom McGuinness, Matt Irving, Michael d'Abo, Brian Hugg, Dave Flett, Pat King, Steve Waller, Clive Bunker, Dave Richmond, Jack Bruce, Klaus Voormann\nDescubridor de talentos, músico incansable, virtuoso arreglista, investigador indomable. Todas estas cosas es Manfred Mann, personaje carismático y siempre a un paso del olvido, siempre excluido del grupo de los grandes del rock. Su historia empezó en 1962, como un artesano musical que siempre ha tenido seguidores, pero que no ha conseguido la gloria. Los grandes éxitos de Manfred Mann sobresalen en los años sesenta, cuando cada una de sus canciones llegaba puntualmente a lo alto de las listas de éxitos; sin embargo tampoco entonces Mann era un "ídolo". Entre los grandes méritos de Mann está el haber valorado el talento ajeno, bien como intérprete de canciones escritas por otros, bien como creador de una escuela de grandes músicos. Efectivamente, el elenco de los nombres que pasaron a través de sus grupos es enorme, y todos han llegado a tener cierto crédito gracias a su aprendizaje con Mann. Manfred Mann llega a Gran Bretaña en 1962 desde Sudáfrica, donde había nacido en 1940 con el nombre de Michael Lubowitz y donde había aprendido a tocar el piano y a componer canciones. Sólo tiene un objetivo: hacer música.\nEn 1963 encuentra al batería Mike Huggy, funda su primer grupo, Mann Hugg Blues Band, cuyo nombre refleja los intereses del joven pianista. Pero le falta un cantante (éste será un constante problema para Mann); en ese momento aparece Paul Jones (nacido en Portsmouth el 24 de febrero de 1942 con el nombre de Paul Pond); Mann asume la dirección artística del grupo que se transforma simplemente en Manfred Mann a secas. Tras el debut en el Marquee en marzo de 1963, hace su ingreso en la formación el bajista Tom McGuinness y en julio se publica el primer single, un tema instrumental titulado 'Why should we not' seguido de 'Cock-a-hoop'. Sin embargo, ambos discos son un fracaso. Mann no se da por vencido, y en los primeros meses de 1964 consigue progresar con el tema '5-4-3-2-1' que se convierte en la sintonía del más importante programa musical televisivo de la época: 'Ready, steady, go!'. Desde aquel momento el camino de Manfred Mann es fácil y logra una larga cadena de éxitos, tanto en singles como en álbumes. El primer álbum, 'The five faces of Manfred Mann', es un trabajo maduro, en el que a todos los músicos implicados se les exige lo mejor de su personalidad. En lo referente a las canciones de éxito las cosas van muy bien con temas como 'Do wah diddy diddy' (gran éxito también en Estados Unidos), 'Come tomorrow', 'Hubble bubble toil and trouble' y 'Pretty flamingo'.\nEn 1965 el amigo y compañero Mike Hugg deja el grupo, siendo sustituido por Jack Bruce, que algún tiempo después se convertirá en el pilar de los famosos Cream. Empieza así una serie continua de cambios; se va Paul Jones, que interpreta el papel de una estrella del pop manipulada demagógicamente por los centros de poder en la película de Peter Watkins 'Prívilege' (1967), y que en los primeros años ochenta dará vida a The Blues Band con Tom MacCuinnes; llegan Mike D'Abo y el bajista Klaus Voormann (amigo de The Beatles, diseñador de la famosa portada de 'Revolver' y en lo sucesivo estrecho colaborador de John Lennon). En la segunda mitad de los años sesenta continúa el éxito de Manfred Mann con canciones como 'Fox on the run' y 'Mighty Quinn', despreocupada versión de una canción "menor" de Bob Dylan (del cual Mann toma también 'Just like a woman'). En 1969, en la cumbre de la popularidad y de la estima, el grupo se separa. Mann se retira por algún tiempo, componiendo bandas sonoras para cine y publicidad, y estudiando los nuevos teclados electronicos; Tom McGuinness forma The McGuinness-Flint que por un breve período de tiempo tienen un cierto éxito (la canción más famosa es 'When l'm dead and gone').


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Ciudad de Buenos Aires Sábado, 22 Febrero 2020\nAlgunas medidas sencillas y poco costosas pueden alargar la vida y prolongar los años de bienestar. Es fundamental el tomar la cantidad optima de vitaminas.\nLas cantidades optimas son mucho mayores que la ingestión recomendada generalmente.\nLa cantidad de vitamina C recomendada por ejemplo, no es mas que la necesaria para no tener carencia y enfermarse.\nCon la ingestión adecuada de vitaminas y otros alimentos y estableciendo algunas practicas sanas a partir de la juventud o madurez, puede usted prolongar su vida y los años de bienestar en unos veinticinco y hasta treinta y cinco años.\nEl incremento de la ingestión de vitamina C mayor que la tomada en la dieta normal es lo mas importante de todas, aunque las otras vitaminas también lo son.\nEn 1984 el doctor Eugene D. Robin1, profesor de medicina y fisiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Standford, publicó un libro interesante, con el titulo Matters of Life and Death: Risks vs Benefits of Medical Care (Cuestión de Vida o Muerte: Riesgos contra Beneficios de la Atención Médica).\nEl autor señala los serios fallos en los procesos fundamentales por medio de los cuales se introducen y utilizan en medicina los métodos de diagnostico y terapéuticos. Muchos de los pacientes así tratados tienen como mayor problema una vida desgraciada y no es ésta medicina la que va a lograr altas tasas de curación para vidas infelices, hospitalizando y sometiendo los pacientes a múltiples estudios en muchos casos cruentos.\nLa Organización Mundial de la Salud define el estado de salud como el estado de total bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad o invalidez. Nadie conoce mejor el estado de salud que uno mismo. Es importante pensar en nuestra salud y actuar de modo que podamos mejorarla.\nUN REGIMEN PARA UNA MEJOR SALUD\nLas medidas que tome para mejorar su salud y prolongar su vida no deberían ser tan pesadas y desagradables que interfieran permanentemente con la calidad de su vida y le impidan un régimen día tras día, año tras año. Se podrían obtener beneficios adicionales al hacer cambios que respondan a la individualidad bioquímica:\n1. Tome vitamina C a diario 6 a 18 gramos, no deje de hacerlo un solo día.\n2. Tome vitamina E a diario 400UI a 1600UI (Unidades Internacionales).\n3. Tome uno o mas comprimidos de complejo B a diario.\n4. Tome un comprimido de 25000 UI de vitamina A diario.\n5. Tome un suplemento mineral diario que proporcione 0,15 mg de Yodo, 1 mg de Cobre, 25 mg de Magnesio, 3 mg de Manganeso, 15 mg de Zinc, 0,015 mg de Molibdeno, 0,015 mg de Cromo y 0,015 mg de Selenio.\n6. Mantenga el consumo de azúcar en 23 Kg por año (es la mitad del consumo promedio de la población). No añada azúcar al te o café. No coma alimentos con alto contenido de azúcar. Evite los postres dulces, no beba refrescos.\n7. Salvo el azúcar coma lo que le guste, pero no demasiado de un solo alimento.\n8. Tome mucha agua a diario.\n9. Manténgase activo, haga ejercicio pero en ningún momento haga esfuerzos mas allá de lo acostumbrado.\n10. Tome bebidas alcohólicas sólo con moderación.\n11. No fume.\n12. Evite tensiones, trabaje en lo que le gusta, sea feliz con su familia.\nLa nueva ciencia y la antigua nutrición es el reconocimiento de que las vitaminas ingeridas en cantidades óptimas, tienen valor mucho mas elevado que cuando se ingieren en las pequeñas cantidades habitualmente recomendadas.\nEl descubrimiento hace mas de un siglo de las vitaminas como elementos esenciales para una dieta sana, representó una de las contribuciones mas importantes para la salud.\nDISTRIBUCIÓN ENERGÉTICA DE ALGUNAS DIETAS\nDieta actual de EE.UU\nGrasas 42% 30% 40% (1000 kcal/día)\nProteína 12% 12% 10% (250 kcal/día)\nHidratos de carbono 46% 58% 50% (1250 kcal/día)\nAlmidón 20% 38% 30%\nAzúcares naturales 6% 10% 10%\nSucrosa 20% 10% 10%\nTOTAL 100% 100% 100% (2500kcal/día)\n1. Objetivos dietéticos para los Estados unidos. Senate Select Commities on Nutrution and Human Needs. U.S. Goverment Printing Office, Washington, D.C. (1976)\nLas cantidades optimas de consumo diario de vitaminas, son mucho mayores que las que proporcionan los alimentos, aun escogiendo los que tienen un alto contenido vitamínico.\nLa única alternativa de conseguir las cantidades necesarias de vitaminas es tomando los suplementos vitamínicos, porque en el caso de la vitamina C, para llegar a 18000 mg que se necesitan cada día, habría que tomar 200 vasos grandes de jugo de naranja. Esto se puede lograr tomando tres cucharaditas de ácido ascórbico cristalino. Los minerales esenciales (ver metales y oxidación) difieren de las vitaminas, porque una sobredosis puede ser dañina.\nNo se deben dejar de tomar los suplementos vitamínicos porque puede haber un efecto rebote y enfermarse al suspenderlos.\nEn cuanto a la dieta debe comer lo que le guste pero teniendo en cuenta algunas pautas:\nEs buena idea no comer grandes cantidades de carne, unos 110 g, proporcionan 25 g de proteínas que es mas o menos la cantidad recomendada.\nUn 10% de europeos adultos y la mayoría de los asiáticos y africanos, tienen problemas digestivos cuando beben leche. Al final de la infancia dejan de producir lactosa, una enzima que interviene en la digestión del azúcar de la leche. Pueden reemplazarlo con queso (para proveer calcio).\nEs importante tener una buena dieta equilibrada con verduras bien preparadas y fruta fresca como naranjas y pomelos.\nYa que los seres humanos muestran una individualidad bioquímica, se debe tener presente la posibilidad de una respuesta no convencional a los suplementos.\nLA NUTRICION ANTIGUA Y LA NUEVA\nEl mundo de hoy es distinto al de hace 100 años.\nPor el bien de nuestra salud, deberíamos reconocer que también es la época de las vitaminas.\nEl descubrimiento de las vitaminas durante el primer tercio del siglo XX fue una de las contribuciones de mayor importancia para la salud.\nLa potencia de la vitamina C y de otras vitaminas se explica por la nueva comprensión de cómo actúan sobre todo reforzando los mecanismos de protección del cuerpo especialmente del sistema inmunitario.\nYa en 1937 Albert Szent-Györgyi2, el científico que aisló la vitamina C, había dicho que las vitaminas usadas adecuadamente, podrían lograr resultados fantásticos en la mejoría de la salud humana.\nPor intermedio de la interacción clásica de la clínica y el laboratorio, la biología molecular explica lo que se observa en la clínica, y ésta confirma los consumos óptimos de las vitaminas recomendados por ésta.\nFue Linus Pauling (premio Nobel de química) quien investigó las bases moleculares de las enfermedades, especialmente las mentales. Su trabajo sobre el grupo de vitamina B y su acción en esquizofrenia, depresión y otras perturbaciones fue publicado en la revista Science. Este mismo químico se dedicó al estudio de la vitamina C y el resfriado publicando en 1970 "Vitamin C and the Common Cold" (La Vitamina C y el Resfriado).\nSe requiere una cantidad bastante grande de combustible para proveernos de la energía que nos mantiene calientes y para llevar a cabo en nuestros cuerpos los procesos bioquímicos que nos permiten funcionar y trabajar. Ese requisito se cifra en unas 2500 Kcal diarias de energía alimentaria. Para obtener tanta energía se necesitaría ingerir mas o menos medio Kg neto de almidón o glucosa de azúcar. Es mas, el cuerpo necesita ciertas grasas que no fabrica y se le deben proporcionar proteínas para reparar las que se van desgastando durante el día.\nPROTEINAS, GRASAS, HIDRATOS DE CARBONO Y AGUA\nSe requieren grandes cantidades de algunas substancias llamadas por esto macronutrientes : proteinas, grasas, hidratos de carbono y agua. Otras substancias necesarias en pequeñas cantidades son los micronutrientes: ciertos minerales, vitaminas, grasas y aminoácidos esenciales (llamados así porque el cuerpo no los produce).\nEl cuerpo humano contiene decenas de miles de proteínas distintas que tienen diversos fines. Las proteínas son largas cadenas de residuos de aminoácidos. Hay mas de veinte aminoácidos distintos y su secuencia en la cadena determina la naturaleza de la proteína.\nLa secuencia de aminoácidos en distintas animales es diferente para la misma proteína. La cantidad de proteína necesaria para el equilibrio de aminoácidos en un adulto es proporcional al peso del cuerpo y es de 0,45g por Kg de peso; en los niños y bebes éstas necesidades son mayores.\nAunque todos los aminoácidos se encuentran en las proteínas del cuerpo humano, no es necesario que todas se encuentren en los alimentos, pues el cuerpo produce la mayoría de ellos. Los que si deben obtenerse de los alimentos son los aminoácidos esenciales: histidina, triptófano, leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina y valina.\nLas grasas constan de glicerol con tres moléculas de ácido graso agregados; la palmitina es representativa y su composición atómica se esquematiza así:\nSe dice que esta grasa está saturada por el hidrógeno (H) porque los átomos de éste ocupan algunos de los cuatro enlaces de cada átomo de carbono (C) que no están unidos a otros átomos de carbono u oxigeno (O).\nLas grasas no saturadas tienen menos átomos de hidrógeno, o sea no están saturadas con hidrógeno. Existen mas cadenas laterales no saturadas en las grasas liquidas (aceites) que en las sólidas. Estas moléculas de grasa se llaman triglicéridos y es la grasa que está en el plasma sanguíneo.\nEl colesterol, HDL y LDL, son las moléculas que resultan de la transformación de las grasas.\nLas grasas de la dieta aportan una fuente de energía metabólica y tienen importancia en ayudar al transporte de las vitaminas liposolubles a través de la pared intestinal.\nEn 1929 se observó trastornos en el crecimiento y enfermedades en animales con dieta solo de grasas saturadas. Entre 1930 y 1956 se descubrieron siete ácidos grasos no saturados que son esenciales en pequeñas cantidades para un crecimiento y vida normal.\nSe cree que una dieta provista de la cantidad normal de grasas proporciona cantidades suficientes de ácidos grasos esenciales.\nSin embargo existen evidencias que el consumo de dos de ellas, el acido linoleico y el acido gamma-linoleico pueden influir positivamente en la protección contra la arteriosclerosis y el cáncer.\nLos hidratos de carbono, fuente principal de energía (azucares, almidón, glucógeno y celulosa) se llamaron así porque los químicos observaron que tienen formulas tipo C + H2O o sea carbono hidratado, si bien no hay moléculas de agua en estas substancias.\nEl almidón es el principal alimento base de hidratos de carbono. Se encuentra en todas las frutas y verduras. Un consumo de 50 g proporcionaría el 50 % del promedio diario necesario de energía.\nLas enzimas de la saliva y los jugos gástricos digieren el almidón que se combina con agua y se descompone para formar pequeñas moléculas de glucosa que pasan a través de la pared del intestino a la sangre para ser transportadas a todo el cuerpo.\nUna vez en las células la glucosa se quema para proporcionar la energía necesaria para el trabajo y la temperatura del cuerpo.\nLos seres humanos y sus antecesores, han metabolizado 300 g diarios de glucosa (mayormente alimentos con almidón) durante millones de años.\nEL CASO DE LA FRUCTOSA ES DISTINTO.\nHasta hace unos doscientos años, el promedio de consumo diario de fructosa era relativamente pequeño, solo unos 8 g. Luego a medida que se hacía mas asequible el azúcar común (sucrosa) de la remolacha y la caña de azúcar, el consumo diario de fructosa aumentó diez veces, hasta 75 g por día.\n¿Porqué éste gran incremento en el consumo de fructosa?.\nPorque cuando se ingiere sucrosa, ésta reacciona con el agua y forma cantidades iguales de glucosa y de fructosa. Cada 100g de sucrosa rinde 53 g de glucosa y 53 g de fructosa; por eso se la denomina disacárido. En occidente comemos unos 45,63 Kg de azúcar (sucrosa) por año. Esto representa 125 g diarios que corresponden una vez digeridos a 66 g de fructosa por día. Con unos 8 g de fruta y miel, el consumo diario promedio se convierte en 74 g por día.\nNuestro cuerpo está acostumbrado a metabolizar solo unos 8g de fructosa por día. Por lo tanto no puede sorprender que un consumo diez veces mayor cause problemas.\nNo cabe duda que esta elevada ingestión de fructosa, a la cual han sido sujetos los seres humanos solo en los últimos cien años, es la causa de muchos de nuestros males.\nEl agua es fundamental para el desarrollo del metabolismo en los sistemas bioquímicos del ser viviente. Es necesario beber mucha agua, preferentemente unos 3 litros diarios para gozar de buena salud. Una sana costumbre consiste tomar un vaso de agua cada hora. Esta sana costumbre mantiene un buen volumen de orina, evitando la formación de cristales y piedras en el riñón que ocurren en el 1% de las personas.\nLo que surge de esta nueva dieta es la importancia de la variedad y el gusto, suplementándola con valiosos minerales y vitaminas en cantidades optimas.\nSe debe tener presente que las semillas y frutas secas, tienen pocas vitaminas, pero muchas proteínas y grasas, así como hidratos de carbono y energía total.\nLOS ALIMENTOS COMO FUENTE DE CALOR Y ENERGIA\nLos seres humanos necesitan una fuente de energía para trabajar y mantenerse calientes. La energía se logra por el proceso de combustión de las substancias de nuestros alimentos que pasan a la sangre como grasas, aminoácidos e hidratos de carbono.\nConsumo diario de vitaminas recomendado para los adultos\nRDA Williams9 Harrel10 Leibovitz11 Pauling\nVitamina C 60 mg 2500 mg 1500 mg 2500 mg 1000-18000 mg\nVitamina E 10 UI 400 UI 600 UI 300 UI 800 UI\nVitamina A 5000 UI 15000 UI 15000 UI 20000 UI 20000-40000 UI\nVitamina K - 100 mg - - -\nVitamina D 400 UI 400 UI 300UI 800 UI 800 UI\nTiamina B1 1,5 mg 20 mg 300 mg 100 mg 50-100 mg\nRiboflavina B1 1,7 mg 20 mg 200 mg 100 mg 50-100 mg\nNiacinamida B3 18 mg 200 mg 750 mg 300 mg 300-600 mg\nPiridoxina B6 2,2 mg 30 mg 350 mg 100 mg 50-100 mg\nCobalamina B12 3 mg 90 mg 1000 mg 100 mg 100-200 mg\nFolacina 400 mg 400 mg 400 mg 400 mg 400-800 mg\nAcido pantoténico - 150 mg 500 mg 200 mg\nEsta combustión es la combinación catalizada por las enzimas de las moléculas de combustible con moléculas de oxigeno distribuidas por la sangre a través del cuerpo.\nLuego de participar en las reacciones químicas, los átomos de hidrógeno se convierten en agua (H2O) y los átomos de carbono en bióxido de carbono (CO2) que es transportado a los pulmones y exhalado. Los átomos de nitrógeno forman la urea H4N2CO eliminada en la orina.\nLa cantidad media diaria de energía que necesita una persona adulta es de 2.500 Kcal.\nEsta cantidad de energía podría calentar una bañera llena de agua (elevando la temperatura de 100 litros de agua de 10°C a\n37,77°C). Si toda ésta energía pudiera aprovecharse, se podría levantar un peso de 635 Kg hasta la cima de una montaña de 1609 metros de altitud.\nLos valores energéticos de un alimento se pueden determinar al quemar una cantidad previamente pesada del alimento midiendo la cantidad de calor generada.\nConviene dar los valores para una cantidad tipo como 100 g de alimento, que son para 100g de grasa 900 Kcal, para 100 g de almidón 415 Kcal y de 430 Kcal para 100 g de proteínas.El consumo de carne y pescado debería mantenerse en unos 100 g diarios.\nEn los años 1927 y 1962 se publicó una dieta de los esquimales con 230 g de grasa, 120 g de proteína y solo 5 a 10 g de hidratos de carbono. El elevado consumo de grasa animal no parecía causarles daño (Torry y Montu)3.El explorador artico Vilhjamur Stefansson, llegó a la conclusión que una dieta a base de carne fresca puede suministrar las cantidades mínimas de todos los nutrientes con la grasa proporcionando la mayor parte de la energía, las conclusiones fueron que una dieta mixta con un consumo limitado de azúcar conducen a gozar de una salud optima.\nEn 1955 el presidente de USA Dwight David Einsenhower sufrió un infarto. Su cardiólogo Paul Dudley White aprovechó la ocasión para instruir al publico sobre el papel del colesterol en la arteriosclerosis.\nSe generó entonces una polémica con la respuesta de Stefansson : "Ingerimos hidratos de carbono, grasas y proteínas; fabricamos pólvora con salitre, azufre y carbón de leña. ¿ Podemos decir cual de éstos elementos produce la explosión?, publicando sus observaciones dietéticas en el libro "The Fat of the Land"4.\nDOS PROBLEMAS DE LA ALIMENTACION\nEn los países occidentales, la ciencia de la nutrición está aprendiendo a luchar contra las dolencias que resultan de la superabundancia, no de la carencia de los macronutrientes.\nLa obesidad alcanza en algunos casos características epidémicas, un sobrepeso del 25% va acompañado de molestias, un sobrepeso del 40% de una mayor frecuencia de enfermedades y una esperanza de vida menor en 4 años. Un sobrepeso del 50% causa muchas molestias, incrementa en un 100% la presencia de enfermedades y acarrea una disminución de diez años en la esperanza de vida (Pauling 1958)5.\nPara que un tratamiento tenga éxito, debe ser posible aplicarlo año tras año, y para lograr que siga de un modo continuo, la dieta debería estimular el apetito.\nEn las dietas no vaya a los extremos, no sea radical, por ejemplo no siga una dieta basada en un solo alimento, como la dieta macrobiótica zen, que supone la eliminación de todos los alimentos, hasta quedar reducida a arroz moreno (sin decorticar). El seguir una dieta así puede causar la muerte. En vez de eso adquiera hábitos sensatos y que le satisfagan para poder seguir con ellos año tras año.\nEl resultado trágico de las dietas corrientes es la anorexia mental (o nerviosa), que resulta de una alteración psicológica del temor al sobrepeso y es una enfermedad grave.\nNo debe olvidarse que el alcohol es un alimento, un bebedor de dos a tres tragos diarios obtendrá 300 a 400 Kcal de energía del alcohol, y una persona que bebe en exceso puede obtener de 1000 a 1500 Kcal, es decir la mitad del requisito diario de energía.\nLa enfermedad coronaria continua siendo una de las principales causas de invalidez y muerte. El profesor John Yudkin6 de la catedra de fisiología del Queen Elizabeth College de la Universidad de Londres (1945-1954) y de nutricion y dietética (1954-1971) sostenía que el peligro mas grande para la enfermedad coronaria en la alimentación estaba mas ligado a los azucares que a las grasas.\nLa observación de Yudkin se vió mas tarde corroborada por el estudio del Instituto Nacional de la Salud en USA en la población de Framingham en Massachussets, que no mostró ninguna correlación entre el consumo de grasas y la frecuencia de enfermedades del corazón (Pauling 1984)7.\nEn 1957, Yudkin informó acerca de un estudio sobre la tasa de mortalidad por enfermedades coronarias en quince países en relación con el consumo medio de azúcar.\nLa tasa anual de muerte por afección coronaria en USA por cada 100.000 personas aumenta en progresión constante, pasando de 60 para un consumo de 9 Kg de azúcar por año, a 300 para 54 Kg por año, elevándose luego bruscamente a unos 750 para 67,5 Kg por año.\nEl consumo medio de azúcar en los hombres que padecían enfermedades cardiovasculares fue de 63,5 Kg por año; el del resto de la población fue de 36,5 Kg por año.\nEsto lleva a la conclusión de que los hombres que consumen grandes cantidades de sucrosa tienen mayores probabilidades de contraer enfermedades cardiovasculares entre los 45 y 65 años de edad que aquellos cuyo consumo es bajo.\n"Las enfermedades coronarias incluyendo la angina de pecho, que dados sus extraordinarios síntomas, seguramente no hubiera escapado a la atención de los médicos del pasado, parecen ser enfermedades modernas. No hace mas de un siglo que se habla de ellas en las revistas medicas" (Pauling 1984).\nLa creciente frecuencia de éstas enfermedades corre pareja con el aumento del consumo de azúcar, en cambio, no tienen ninguna correlación con el consumo de grasas animales (grasas saturadas) o grasa en general (Pauling 1984).\nLa observación de Yudkin señala que una dieta con un alto contenido en grasa saturada no conduce necesariamente a una alta frecuencia de enfermedad coronaria, cosa que ocurre con una dieta alta en sucrosa.\nExisten pruebas convincentes de que hay una correlación entre la cantidad de colesterol en la sangre, no en la dieta y la frecuencia de enfermedades coronarias. Cuando se reduce el nivel de colesterol en la sangre, la frecuencia de dichas enfermedades decrece.\nEl colesterol que se ingiere con los alimentos, no va directamente a la red sanguínea. Quizás otro procedimiento sea mejor que reducir el consumo de colesterol. Este procedimiento consiste en cambiar nuestro consumo de nutrientes conocidos por su acción en la síntesis y destrucción del colesterol en nuestro cuerpo.\nLa sucrosa parece estar en ésta categoría. El metabolismo de la sucrosa produce en su primera fase, cantidades iguales de glucosa y fructosa. La glucosa pasa directamente a las fases metabólicas, que llevan su energía al mecanismo bioquímico de las células del cuerpo. El metabolismo de la fructosa toma parcialmente otro camino, de manera que pasa a formar el acetato, un precursor del colesterol que sintetizamos en las células del hígado.\nEn 1964 y 1970 Milton Winitz8 en USA realizó varios estudios en los que redujo el colesterol con dietas exclusivas de glucosa, aumentando luego con el agregado de fructosa. Estos ensayos clínicos apoyan fuertemente la conclusión a la que había llegado Yudkin : el azúcar (sucrosa) es peligrosa además de dulce.\nLa dieta normal, con un 20 % de la energía obtenida de la sucrosa, corresponde a un consumo promedio de 125 g diarios, unos 45 Kg por año. Si se reduce ésta cantidad a la mitad, mejora mucho la salud y disminuye el riesgo de enfermedades como la coronaria.\nEl consumo de sucrosa se puede reducir a la mitad adoptando buenos hábitos:\n1. No se acerque a la azucarera; cada cucharita son 9g.\n2. No coma cereales preparados recubiertos de azúcar.\n3. No coma regularmente postres dulces.\n4. No tome refrescos, una botella de 177 ml de una bebida base de cola contiene 17 g de sucrosa.\nNo son recomendables los refrescos dietéticos, en los que la sucrosa es substituida por edulcorantes artificiales, porqué es preocupante la toxicidad de esas substancias no ortomoleculares.\nSi usted mantiene bajo consumo de azúcar, la vitamina C puede proporcionar el resto de su seguro contra una elevada concentración de colesterol en la sangre.\n1. ROBIN E. D. (1984) MATTERS OF LIFE AND DEATH: RISKS Vs BENEFITS OF MEDICAL CARE; W. H. FREEMAN, NEW YORK.\n2. SZENT-GYÖRGYI A. (1937) ESTUDIOS SOBRE LA OXIDACION BIOLOGICA Y ALGUNOS CATALIZADORES; SZEGED, HUNGRIA.\n3. TORREY J. C. ; MONTU E. (1931) THE INFLUENCE OF AN EXCLUSIVE MEAT DIET ON THE FLORA OF THE HUMAN COLON; JOURNAL OF INFECTIOUS DISEASES 49, 141-176.\n4. STEFANSSON V. (1964) DISCOVERY, Mc GRAW HILL, NUEVA YORK.\n5. PAULING L. (1958) THE RELATION BETWEEN LONGEVITY AND OBESITY IN HUMAN BEINGS; PROCEEDINGS OF THE NATIONAL ACADEMY OF SCIENCES 44, 619-622.\n6. YUDKIN J. (1972) SWEET AND DANGEROUS; PETER H. WYDEN, NUEVA YORK.\n7. PAULING L. (1984) COMO VIVR MAS Y SENTIRSE MEJOR, 46; SUDAMERICANA-PLANETA.\n8. WINITZ M., GRAFF J., SEEDMAN D. A. (1964) EFFECT OF DIETARY CARBOHYDRATE ON SERUM CHOLESTEROL LEVELS; ARCHIVES OF BIOCHEMISTRY AND BIOPHYSICS, 108, 576-579.\n9. WILLIAMS R. J. (1975) PHYSICIAN’S HANDBOOK OF NUTRITIONAL SCIENCE; CHARLES C. THOMAS, SPRINGFIELD, ILLINOIS.\n10. HARREL R. F., CAPP R. H., DAVIS D. R., PEERLESS J., RAVITZ L. R. (1981) CAN NATURAL NUTRITION SUPPLEMENTS HELP MENTALLY RETARDED CHILDREN ? AN EXPLORATORY STUDY; PROCEEDINGS OF THE NATIONAL ACADEMY OF SCIENCES, USA, 78, 574-578.\n11. LEIBOVITZ B. (1984) CARNITINE: THE VITAMIN B1 PHENOMENON; DELL, NUEVA YORK.\nBENEFICIOS DE LA MEDICINA QUELANTE EN DISTINTAS ENFERMEDADES\nEl tratamiento por Quelación elimina los metales tóxicos, con efecto antioxidante que revitaliza y frena el proceso de envejecimiento. Restaura la elasticidad de las arterias al disminuir el endurecimiento producido por la oxidación. El efecto antiendurecimiento hace más fluida la actividad cerebral y mejora la hidratación cutánea reacomodando el tejido graso del cuerpo entro otros beneficios.\nTRATAMIENTO SOBRE ENVEJECIMIENTO\nRADICALES DE 02 Y METALES\nLinus Pauling (Vitamina C ) dosis necesarias para los humanos.\nLinus Pauling y los Enlaces Químicos\nLa terapia quelante es un tratamiento endovenoso con una solución conteniendo minerales, vitaminas y especialmente aminoácidos.\nEsta solución a través de una acción bioquímica a nivel molecular con el EDTA que contiene, produce la remoción de metales pesados y disminuye la producción de productos tóxicos, como los llamados radicales libres de oxígeno, eliminándose efectivamente a través de la orina en 24 hs.\nHaga se consulta personalizada en el Consultorio del Dr. Mauricio Erijman\nJuncal 1695 6 K Ciudad de Buenos Aires - Argentina.\nCopyright © 2018 - QUELACION\nDISEÑO Y PROGRAMACION Contactar


Página PrincipalPolítica¿Dónde están los partidos políticos?\nquindiopolis septiembre 30, 2013\nArmenia (Quindío-Colombia), 30 de septiembre de 2013\nAsí las cosas, un partido político se puede definir como una asociación libre y voluntaria de individuos que comparten intereses, visiones de la realidad, principios, valores, proyectos y objetivos comunes con el fin de gobernar y llevar a la práctica esos objetivos. Esta definición general, que opera sin importar la constitución política que los rija, sugiere que al menos los políticos tienen una idea honesta sobre el manejo de los asuntos públicos para orientar las acciones del estado a la superación de las necesidades básicas y al desarrollo de los pueblos, ya sea en el ámbito nacional, departamental o municipal.\nEn consecuencia, se supone que los partidos políticos deberían tener una visión global del desarrollo y su propia opinión sobre los grandes temas socioeconómicos del momento, amén de un portafolio de iniciativas de progreso. Porque si no es así, entonces, ¿para qué partidos?\nSin embargo, en el Quindío la realidad es otra, pues los partidos y organizaciones políticas que se asientan en el territorio solamente actúan en época electoral alrededor de candidaturas y votos, y el resto del tiempo entran en un proceso de hibernación acusando indiferencia total con los temas trascendentales para el departamento.\nPor eso es que no opinan sobre proyectos esenciales como el embalse del río Navarco en Salento, la transmisión eléctrica a 230 de Santa Rosa a Armenia, la concesión del aeropuerto El Edén, el trazado de la doble calzada entre Calarcá y El Alambrado, la inversión de los recursos de regalías, la conservación y contaminación de las fuentes de agua, el área metropolitana, la generación de empleo, la creación de empresas, la crisis del café, los problemas del cultivo del plátano, la apropiación de la ciencia y la tecnología, la educación en colegios y universidades, la inseguridad, el desarrollo turístico, la conservación del paisaje cultural cafetero y tantos asuntos de importancia.\nInfortunadamente nuestros partidos están ausentes de los temas vitales del desarrollo y su accionar se reduce a un debate sobre la escogencia de los candidatos que los representen en las elecciones con lo cual creen haber cumplido su obligación. ¡Pero qué equivocados están!, pues con su proceder sólo han logrado sacarle una y otra vez el cuerpo a su deber de opinar, debatir y proponer alternativas para el progreso del Quindío.


La llave cuento\nComunicado de prensa: En Toledo se apreció un eclipse de luna. Joven, llegada de América del Sur, fallece dentro de casa abandonada. Se cree que los vapores mefíticos acumulados en las atarjeas asfixiaron a la muchacha cuando intentaba entrar en un sótano de la casa que se presume fue construída hace muchos siglos. Llamó la atención de los reporteros una herrumbrosa llave que el cadáver aferraba en su mano derecha y que al parecer, le permitió ingresar al inmueble. Se procederá a una acuciosa investigación por las implicancias que puede tener el hecho, ocurrido la noche del 3 de noviembre de 1993.\non sus ojos de niña la miro tantas veces, distinta a las demás. Colgada en un clavo grueso fuera del mazo. Muy grande en relación a las otras de marca conocida, dentelladas en una aleación de bronce. Esta poseía la fascinación del metal puro y antiguo. En algún tiempo hubo de ser brillante, imaginaba. Ahora los dientes estaban lleno de moho, salvo cuando la abuela se subía al escaño de mimbre, la tomaba en sus manos y procedía a pulirla. Yael se daba cuenta de la singular devoción con que la abuela realizaba tal oficio. Después de limpiarla, como hubiera hecho con un objeto sagrado, la devolvía a su garfio y continuaba los habituales menesteres. Y como siempre acariciaba el pelo ensortijado de Yael con una mirada sabrosa a complicidad .\nLa casona hermética llena de cansadores rituales de limpieza, órdenes y prohibiciones, habría sido intolerable si la personalidad de la abuela no hubiese colocado un matiz de vida a esas caras eternamente en penitencia; a las bocas que sólo sabían implorar misericordia a una divinidad que Yael abominaba en secreto. Las crías debatían en frecuentes cambios de delantales según fuera el trabajo que iban a desempeñar. Uno para sacar la basura, previo encerramiento de toda la familia por temor a respirar el mal olor y sus efectos contaminadores. Otro para lavar las verduras y frutas, también temidas por haber sido regadas en aguas ajenas. Otro para cocinar. Otro para servir la mesa. Yael asistía a tales cambios de indumentaria compadecida de las mujeres que debían someterse a esos ejercicios a cambio de un salario, la comida y el alojamiento en el departamento de la servidumbre.\nLa abuela no sólo era una alegre castañuela. También sabía ejercer un poder absoluto sobre la familia y la gente de servicio. Pero los jueves llegan los pobres para recibir de sus manos, una bolsa con mercadería, algunas hortalizas y frutas. Entonces Yael oía las alabanzas repetidas por labios descoloridos que dejaban al aire encías desdentadas y olía eso indescriptible de la miseria. La imaginaba amarilla, fea como quienes extendían las manos. Esto duraba unas cuantas horas. Luego retorna a la plácida belleza de los búcaros repletos de flores de cada estación sin que nada permitiera saber que por allí habían desfilado zapatos con suelas abiertas, piernas varicosas y otros achaques. La miseria concluyó Yael no es buena para nadie.\nLa llave, sube a buscarla antes que otros la boten. Es tuya, para que abras la puerta de nuestra casa. Nunca la entregues a nadie. Acuérdate, sólo tuya.\nLa abuela había enfermado, El silencio agobia mas que ordenanzas y rituales. Desapareció la música. Más afiladas las caras a cada instante. Los jueves se suspendieron . La madama polaca que venia a conversar con la abuela y a vender sus jabones de Pravia y loción Flor de Espino se sienta en una silla de paja con los ojos celestes arrasados en lágrimas. La cocinera actúa por cuenta propia. Las niñas de mano circulan con sus almidonados delantales cono muñecas mecánicas. El mozo no canta tangos mientras pule los cubiertos. Yael se refugió cerca del sillón y de la mecedora de ala abuela sin que a nadie le importara cuál sitio ocupaba, si leía o se dejaba volar el pensamiento junto a las tardes de la abuela y sus duraznos otoñales.\nLos grandes fuéronse habituando a la enfermedad y comenzaron a hablar en voz más alta. El doctor dijo que no pasaría de la mitad de la semana. La vejez se había convertido en rectora de los músculos, los huesos y los nervios.\nLa mañana del miércoles amaneció clara. La empleada que atendía a la abuela le llevó agua para asearla. Ella estaba sentada con su peinador de algodón blanco y blondas. Se había bajado de la cama sin ayuda de nadie y entonaba una de esas canciones en el melodioso idioma que solía compartir con Yael y su padre. Por el peinador se desliza su pelo plateado, sedoso. En el espejo sus ojos violeta como si de nuevo la juventud hubiese entrado a ellos. Yael la abrazó. Ya te mejoraste, abuelita. La anciana le dio un pellizquito en las mejillas sin contestar. Yael se quedó en espera de alguna palabra hasta que la vieja estiró su brazo derecho con un índice largo sobre la frente de la niña. La llave, sube a buscarla antes de otros la boten. Es tuya, para que abras la puerta de nuestra casa. Nunca la entregues a nadie. Acuérdate, sólo tuya. Yael obedeció y a duras penas pudo alcanzar el garfio. Corrió a esconderla en su caja de tesoros junto a las conchitas que traía cada verano de la playa, las flores secas de la cordillera, el caballito de mar y su primer diente.\nAsí un día de marzo entró a una pensión en Toledo y se preparó para ver cuánto había conocido en los libros. Las calles persistían en una acentuada fragancia. El color aceituna rondaba en rostros de pómulos altos.\nTras la muerte de la abuela se dispersaron los miembros de la familia hasta que la vida regresó a tomar su nivel. Yael se volvió diferente a los hermanos. Estudió, enamorada de todas las formas de conocimiento. Se acercó a todo tipo de gente y apenas fue posible, salió a recorrer algo de este mundo. Así un día de marzo entró a una pensión en Toledo y se preparó para ver cuanto había conocido en los libros. Las calles persistían en una acentuada fragancia. El color aceituna rondaba en rostros de pómulos altos. Muchas manos hubiesen deseado atajar la delgadez de su cuerpo que no acertaba abandonar la adolescencia. Tantos pies se le aparejaron para hacer que los labios iniciaran un diálogo que podría desembocar en algún café o de pronto en cierto albergue con almohadones blancos de batista y encajes de brujas. Las alcuzas se hallan prestas en las mesas de las tascas para aliñar una presa de pescado, una ensalada, una tapa de marisco. Yael caminando y el sol que cambia los colores en cada vitrina, en los visillos de las casas que de tanto en tanto se alzan para que se asome una cara sorprendida y una mano estruje las etaminas en espera de algo distinto. Dentro de las habitaciones el desfile de quehaceres. Quitar las flores marchitas; dar agua a las matas de malvones; sacudir el polvo de los vidrios; acomodar los pañitos de richelieu sobre los sillones de felpa oscura; introducir la aguja en el bastidor, poner en juego la fantasía y atrapar pájaros azules y amarillos que acepten quedarse eternamente bordados en la arpillera. Algunas mujeres extienden su pelo fuera de las ventanas para secarlo y darle brillo.\nLos orfebres no han cesado desde el medioevo de tallar y golpear metales.El oro se asienta casi verde en las pulseras y los aros con escenas de toros y cuerpos de gato en celo. Hay anillos de amatista en dedos espatulados y perlas engarzadas caprichosas junto a turquesas y esmeraldas. También babuchas que se deslizan por corredores de mosáicos. Cierto rumor de jazmín azotado y el aire dulce que llena los huecos de perfume. Más de prisa Yael y el día que comienza a ingresar en la tarde plena de acertijos. Una gata y sus pupilas verdes se erizan en la azotea para iniciar el oráculo de Sibila. Muchas violetas se han juntado sobre el piano y el joven músico las compone sobre la pauta sin permitir que sus cabecitas se escapen hacia los prados donde los pastos se retuercen con el viento. Puede ser un aroma de leche y chocolate el que dilate la nariz de ciertos parroquianos en el café de la plaza cercana. O el queso rebosante en la fuente de porcelana junto al pan caliente salpicado de ajonjolí. Camina Yael mientras la menta y el tomillo se abren paso casi en el limite de la ciudad donde comienzan las piedras y las enredaderas en los muros sostenidos sobre los años. Allí sobre reseda y magnolias como señales definitivas.\nEl acicate de unos caballos desperdigados que a esta hora debieran regresar a la alquería. Los muchachos atan una fajilla de seda a sus cabellos para que no caigan sobre la cara. Los pies calzados en cuero marroquí y las camisas de algodón crudo, amplias para sus cuerpos esbeltos y velludos.\nLas muchachas cantan a medio voz mientras vacían la leche de ánforas de cerámicas azules, Yael escucha sus canciones y se alegra de poder seguir la letra. Le basta pensar en la silleta de paja junto a la abuela. Sus cantares. Aquel idioma que nadie mas que ella y su padre entienden. El pequeño patrimonio del secreto que la ha mantenido protegida; segura en la burbuja de óleo transparente que la abuela construyó para ella, distanciada de los que insisten en negar los orígenes; los avergonzados; los arrepentidos; los que cargaron la culpa no cometida.\nLa noche entrando al cielo con la luna abierta en flor, flota sobre jirones de nubes. Yael vuelta a la infancia, a los romances dichos en ladino y de nuevo el idioma, el dulce idioma. Las ceremonias a escondidas. No vaya a ser que la familia se comprometa y pierda la seguridad que edificó el abuelo con donaciones y cambios de apellido. Concurrir a una iglesia con santos de yeso y veneración del máximo instrumento de tortura. Abuela, baja la voz; las tías andan por ahí; pueden escucharnos. Yo no tengo miedo. Ellas han vivido en eterno temor. Cuidar el más leve movimiento de los músculos, nadie debe advertir el origen. Queremos el Paraíso y no la hoguera. Baja la voz, abuela. Por ahí andan las tías y se encolerizarán contigo.\nYael vuelta a la infancia, a los romances dichos en ladino y de nuevo el idioma, el dulce idioma. Las ceremonias a escondidas. No vaya a ser que la familia se comprometa y pierda la seguridad que edificó al abuelo con donaciones y cambios de apellido.\nAbierta flor, la luna en el despejado cielo que alberga los mil secretos de la existencia. Yael introduce la mano derecha al bolso y toca el metal tibio. Lo acaricia y emerge la llave en contrapunto a la luna. Puede la oscuridad tomar nombre de eclipse y esconder la mitad del disco de claridad para que los dibukim (diablos traviesos, almas transmigradas) se pongan a jugar malas pasadas a los miedosos. Puede que el eclipse te permita hacer girar la llave en esta cerradura y que la puerta comience a abrirse. Los goznes están casi deshechos. Las maderas se niegan a dejar de crujir. Los siglos en las cuarteaduras de las hojas de leño. Yael metió la llave y aguardó. En buenas cuentas los milagros vienen a ser frutos de la voluntad, otras veces el azar se encarga de disponer los elementos para que los deseos tengan cumplimiento. La mano delicada pocas fuerzas tiene para mover el tiempo anidado en los vericueto de una cerradura  Abuela, abuela, ¿hacia cual lado debo girar nuestra llave?- Acuérdate del Talmud. Allí se halla la raíz de la sabiduría.\nEscasas fuerzas lo pueden todo cuando la luz penetra tu cerebro y las tinieblas dejan paso a la imagen buscada desde el fondo de los días. Así ocurrió en el instante primero de la creación. Abandonar los miedos. Enfrentar el precipicio. Son las sendas para lograr vencer. Que no te asalte la fragancia únicamente en los sentidos. Yael, conviértela en parte tuya. La luna en flor. El cielo despejado. No dejes que la danza de los dybukim te distraiga.\nYael hizo los movimientos que precisaba. Algo se estremeció en su ser íntegro. La llave abre a una casa de baldosas cubiertas de fino musgo que la recibe con las voces percibidas desde toda la vida. Entrades, ninya pretziosa. Las tus ojos son violeta e tus cabelos pretos. La piel fermosa de aljófar blanco. Entrades, ninya pretziosa. Non yorades ke hora es de alegría.\nAbierta flor la luna El cielo despejado alberga mil secretos. La mano hace girar al mundo. Mejor dicho, a esa parte del universo escondida en un recodo del tiempo por gracia de la llave. En virtud de la justicia que ha tardado miles de meses. De nuevo Sepharad. Entrades, ninya pretziosa. Dormidos estuvieron los muros desde cuando hubieron de salir a prisa, con la garganta hecha nudo y la vida pendiendo del ansia de poder de los no tan Católicos Reyes. Hubo llanto y crujir de dientes. Carreras hacia los oscuros lugares del dolor. Meter entre las ropas cuanto se puede para la huída. En la cintura las monedas y al cuello la llave de la casa. Esa huída medida en centurias. Siempre escondida la verdadera lengua. Sometida al miedo. Descubrir mil regiones de la tierra. Siempre de viaje. Cuando empieza a echar raíces el trashumante, de nuevo la vida y el temor a perderla hace tomar el báculo y partir. Repetidos los siglos. La misma carrera por las estaciones de la clepsidra. Hubo llanto y crujir de dientes . Pero también quedaron las canciones. Y los romances. Y las leyendas. Las consejas. Las endechas. En medio de la noche, a la mitad exacta de los jazmines, Yael entrando por gracia de la llave. Con sus ojos de niña que tantas veces la miraron distinta a las demás. Colgada fuera del mazo en un clavo grueso. Plateada de luna, sí. Ahora los dientes se han limpiado del moho. Hacer girar las tinieblas para que Yael conozca el reino de luz guardado. Entrades, ninya pretziosa. Es hora de alegría. Allí están todas tus imágenes. Las blanca cenefas en los balcones y los pesados cortinajes de damasco. El aire ha comenzado a espantar el polvo de los muebles. Allí los ojos glaucos y color de la aceituna. Las barbas y alardares. Es el premio por no haber abjurado de los orígenes. Conversos, sí. Tal vez vilipendiados. Perseguidos por ambos costados. Es tu premio, Yael. Si miras a un espejo, en tu rostro permanece el rostro querido de ella. No has de bajar la voz. No más ceremonias a escondidas.\nMeter entre las ropas cuanto se pueda para la huída. En la cintura, las monedas y al cuello, la llave de la casa. Esa huída medida en centurias. Siempre escondida la verdadera lengua.


Consejos para iniciar un negocio por Internet : Ganar dinero\nCategoríasEtiquetasPublicar un artículoAcerca de CT Consejos para iniciar un negocio por Internet\nInternet hoy es una realidad presente en la vida de todas las personas. Queramos o no, es practicamente imposible vivir hoy sin hacer uso, aunque sea mìnimamente, de Internet y de las nuevas tecnologìas. Este hecho ha abierto un nùmero infinito de puertas al mundo del business: hoy la cantidad de emprendedores que abren sus proprios negocios on line es casi igual a la de emprendedores que se ocupan de negocios tradicionales.\nEs entendible. Seguramente, la creaciòn de un negocio por Internet, supone menos riesgos respecto a un negocio fìsico tradicional. Si està pensando en crear su propio business le sugiero que siga estos consejos: para formularlos me he basado en palabras del fundador de Digg.com, Kevin Rose.\nNo busque la aprobaciòn de los demàs, no la necesita: si tiene una idea y comprueba que es viable, realìcela.\nConvènzase a sì mismo: la activaciòn de un negocio por Internet requiere de sacrificios y de esfuerzo. Asegùrese de estar realmente convencido de que quiere hacerlo. Piense en los movitos por los que lo hace, le serviràn para mantener la motivaciòn.\nBusque ejemplos e imìtelos: aprenda de su competencia y de otros emprendedores que crearon su propio negocio antes que usted. Estudie còmo lo hicieron y aprenda de sus errores.\nRodèese de las mejores personas: si necesita colaboradores, exija los mejores en cada campo.\nFinanciaciòn: valore con detenimiento su disponibilidad econòmica antes de iniciar su proyecto. Tenga en cuenta que uno de los principales objetivos con los que las personas crean su propio negocio on line, es para generar ingresos pasivos, sin embargo para conseguir este objetivo va a tener que invertir una cierta cantidad de dinero. Sobretodo al principio.\nAsèsorese: no empiece la realizaciòn de su proyecto sin un estudio de viabilidad y de mercado. Busque asesoramiento o siga a un mentor si lo considera oportuno.\nHaga un correcto uso de las herramientas que le ofrece internet para incrementar la visibilidad de su pàgina web.\nReàlice un seguimiento periòdico del funcionamiento de su pàgina web: visitas recibidas, ventas, links, reputaciòn on line, etc….sòlo de este modo usted podrà mejorar.\nAl contrario de lo que muchas personas creen, ganar dinero por Internet a travès de un negocio on line, no es fàcil ni ràpido. Como en todo en la vida, requiere de un compromiso y de mucho trabajo. Este es el motivo por el que, como le decìa antes, usted tiene que estar muy convencido de lo que hace. Si lo està y si acepta el compromiso de realizar sus sueños, serà capaz de hacerlo. “Cuando el por què es fuerte, el còmo se encuentra”.\nTérminos más buscados:Consejos para iniciar un negocio por Internet\n8 junio, 2012 por jessica parra\nArtículos relacionadosLa receta infalible del marketing viralEn los tiempos que corren, algo llamado viral puede asustar a más de uno y si, además, le añadimos la palabra social lo que provoca es pánico. ¿Pero qué te parecería si tu estrategia de comunicación o...Como convertirse en autónomo en EspañaEl trabajo independiente, tanto para profesionales como autónomos que desean trabajar en su propio comercio, es una solución ante la dificultad actual de conseguir un empleo.\nCumplir con las normas...QlikTech Ibérica clausura con éxito las jornadas de QlikView Forum ´09 en Barcelona * José María Alonso, director general de la compañía, habló de la inteligencia de negocio como un generador de valor para la empresa, ya que permite optimizar la toma de decisiones\n* Carlos E...QlikView acuerda una alianza comercial con NOAD EQM4 para la administración de plataformas empresarialesLos clientes adquieren el control de versiones empresariales y capacidades de despliegue automático para satisfacer necesidades de cumplimiento de la normativa vigente y auditorías\nQlikTech, empr...QlikView para iPad, nuevo estándar de Software Interactivo en Business IntelligenceQlikView lidera el camino en análisis táctil interactivo con el número uno mundial en dispositivos móviles, Apple\nQlikTech, empresa líder en inteligencia de negocio, anuncia hoy el lanzamiento de Q...\nPublicado en Ganar dinero, InternetConceptos: negocio online


Desde hace siglos usando los adoquines... | homify | homify\nArmando Cerra 26 de octubre de 2015 17:00\nLos adoquines, palabra que proviene del árabe, tienen un origen milenario. Ya los cartagineses y los romanos los usaban para realizar sus vías empedradas. Tradicionalmente se han usado las piedras de basalto y de granito, por su gran resistencia y por su sorprendente facilidad a la hora de tratarlas y cortarlas. Esos dos tipos de adoquines se siguen usando en la actualidad, pero también muchas otras, a las que hay que sumar otros materiales artificiales como el cemento y el hormigón para que su fabricación sea en serie. No obstante, el encanto de un adoquinado es que desprenda un aroma artesanal.\nEn una vivienda rural uno de los espacios más usados son los jardines, porches o patios. Son los lugares al aire libre donde se celebran comilonas con la familia o amigos, donde juegan los niños o donde simplemente nos sentamos a tomar la fresca y recibir los rayos de sol mañaneros. Si estos espacios no están a cubierto, hay que tener en cuenta que tras los días de lluvia pueden ser impracticables si no se trabajar el terreno o es de césped. Por eso, como bastante latoso es no poder salir cuando llueve, haz todo lo posible para que el barro no te impida disfrutar esos lugares en los días posteriores. La mejor solución es un pavimento a base de adoquines de piedra.\nCombinando piedra y césped\nOtro uso interesante para los adoquinados es emplearlo para crear zonas de paso por el jardín. Las formas de crear estos pavimentos es de lo más variada. Para empezar hay que elegir el tipo de piedra a colocar, basándonos en sus dimensiones, colores y dureza. Y el segundo punto a tener en cuenta es el tipo de rejuntado que se elija para su colocación, ya que puede crearse juntas muy estrechas, con el estricto criterio de salvar las dilataciones del material, o también se pueden hacer rejuntados mucho más amplios, donde se planteé un efecto estético atractivo. Para eso basta con contar con los profesionales de albañilería más habilidosos y dejarles que hagan bien su trabajo.\nLa piedra y su estética\nEn esta línea los arquitectos y diseñadores de interiores os pueden hacer interesantes propuestas para cualquier parte de la casa, y por supuesto también para los pavimentos y adoquinado externos. Y si no comprobar el resultado de esta entrada a una casa que diseñó el equipo multidisciplinar de IPunto Interiorismo. Vemos un suelo de acceso a la vivienda realizado con losas de pizarra negra, aparentemente dispuestas caóticamente. Sobre esta lajas hay unas grandes baldosas que indican el lugar de paso más conveniente. Ya los contrastes entre el negro y el ocre son sugerentes, pero su atractivo se incrementa al estar el camino flanqueado por un muro de piedra mucho más claro y conducir a la propia entrada de la vivienda, planteada con unos escalones en blanco.\nMás juegos cromáticos\nEn esta otra imagen vemos también el trabajo de diseño que se puede hacer combinando varios materiales en los pavimentos horizontales y las líneas verticales. Vemos un jardín con su destacado tono verde, salpicado por unas grandes baldosas, que conducen hasta la zona de un adoquinado pétreo en gama de grises que además de cumplir con su función de pavimento, lograr que la fachada de la vivienda en blanco liso cobre un protagonismo especial.\nUn falso adoquinado\nOtra opción a la hora de plantear un adoquinado, ahora ya en el interior de la vivienda, es recurrir no a los bloques de piedra en sí, sino que es posible reinterpretarlo con cemento, jugando con sus formas, creando estrías y alineaciones, para que tenga la apariencia de la piedra, pero que no lo sea. Su gran ventaja es que es un sistema mucho más rápido de ejecutar.\n¿Adoquín o baldosa?\nPara el vestíbulo de una casona rural se pueden usar adoquines, que en realidad parecen baldosas. Se trata de adoquines de gran formato, muy bien escuadrados, y extraordinariamente bien pulidos, por lo que podrían parecer baldosas cerámicas o de gres. Sin embargo, para este tipo de estancias rústicas es mucho más apropiada la textura pétrea de los adoquines.\nEn alguna de la imágenes anteriores citábamos el contraste de colores que los adoquinados planteaban en combinación con masas de césped o los tonos de muros y fachadas. Pues bien, esas mezclas de texturas y colores todavía quedan mucho más marcadas cuando rodeamos una piscina de un adoquinado, que puede ser muy irregular en los tamaños de cada adoquín (como vemos en la foto) o mucho más regular. Sea de una o de otra forma, el resultado estético es potente, rústico y desde luego funcional. El empedrado evita que el agua clorada de la piscina que salpica al exterior, dañe el suelo. Pero además la clara diferenciación visual también se convierte en un elemento de seguridad para evitar accidentes.\nFormas geométricas en el adoquinado\nEn esta entrada a una vivienda vemos como se pueden generar formas en el pavimento de adoquines de una forma bastante sencilla. Para ello basta con combinarse distintos tipos de piedra, y simplemente con dos colores se le da vida a todo ese espacio, además de que con esas diferenciaciones también se está indicando las distintas zonas de paso.\nHoy en día los adoquines, sean de cemento o de piedra, se suelen hacer prefabricados. En cambio, su colocación sigue siendo manual, de un modo prácticamente idéntico al que se seguía hace 25 siglos. Es decir, primero se crea una base de arena, y sobre ella se van colocando con mortero uno a uno los adoquines, golpeándolos con martillos especiales para no dañarlos mientras se nivelan, y por supuesto dejando espacio entre cada elemento para crear las necesarias juntas de dilatación. El resultado en definitiva tiene ese toque de tradición, artesanía y rusticidad.\nAdoquines a la mesa\nPrecisamente ese peculiar encanto de los adoquines los convierte en un elemento estético muy interesante, que en ocasiones va más allá de su mera función como pavimento. Históricamente el adoquinado evolucionó hacia el mosaico, en el que progresivamente las piedras se convirtieron en teselas de colores y menor tamaño. Y con esa idea hoy en día podemos encontrar motivos decorativos curiosos. Basta con ver esta mesa de jardín, cuyo tablero y también los respaldos de sus sillas sin duda están inspirados en los adoquines más rústicos. Sin duda, un modelo muy adecuado como mobiliario para los jardines más rurales.\n¿Hay en tu ciudad o pueblo calles todavía adoquinadas?


Imputan al presidente del Comité Olímpico Japonés: Habrían imputado al presidente del comité japonés por los JJOO de Tokio | Deportes | Caracol Radio\nHabrían imputado al presidente del comité japonés por los JJOO de Tokio\nTsunekazu Takeda negó el estar imputado en Francia, por medio de un comunicado.\nGetty Images /TOSHIFUMI KITAMURA\n11/01/2019 - 08:16\tCOT\nEl presidente del Comité Olímpico Japonés, Tsunekazu Takeda, está imputado en Francia por "corrupción activa", sospechoso de haber sobornado a miembros africanos del COI para que Tokio lograra la atribución de los Juegos de 2020, confirmaron a Efe fuentes judiciales.\nTakeda, considerado uno de los artífices de que la capital japonesa se impusiera en 2013 a Madrid y Estambul, fue interrogado el mes pasado por un juez francés que desde hace tres años investiga presuntas irregularidades, agregaron las fuentes.\nTakeda, negó esto y aseguró que que "no ha sido imputado" y que "no ha recibido ninguna notificación" de la justicia francesa. Aunque si admitió que el pasado mes "tuvo una sesión interrogatoria en París sobre las actividades para traer los JJOO 2020"\nLos investigadores franceses rastrean el pago, poco antes del voto de Buenos Aires que dio a Tokio los Juegos de 2020, de 1,8 millones de euros a una empresa interpuesta, tras la cual se encontraba el senegalés Papa Massata Diack, hijo del entonces presidente de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), Lamine Diack, según revela el vespertino "Le Monde".\nEse dinero, oficialmente para la elaboración de dos informes, pudo servir para sobornar a miembros africanos del COI a través del influyente Diack, que hizo campaña entonces por la capital nipona.\nFue precisamente la investigación abierta contra el exdirigente senegalés y su hijo, ambos imputados en Francia por presunta corrupción, lo que puso de relieve esos pagos sospechosos, que han llevado a investigar a Takeda.\nInterrogado por vez primera en Tokio en febrero de 2017, el presidente del comité japonés confirmó esos pagos, pero no pudo justificar la elaboración de los informes. Un segundo interrogatorio, el pasado 10 de diciembre, habría abierto la puerta a su imputación.\nSegún los investigadores, el dinero circuló a través de una empresa basada en Singapur, denominada Black Tidings, antes de llegar a los bolsillos del hijo de Diack.\n"El Comité de candidatura (de Tokio 2020) pagó una remuneración justa según un contrato de consultoría con la empresa Black Tidings, yo expliqué que en ello no hay ningún acto injusto que suponga soborno", afirmó Takeda\nEl primer pago, sería de casi 800.000 euros, data del 30 de julio de 2013 y el segundo, de 1 millón, del 28 de octubre de ese mismo año, apenas diez días antes del voto en Buenos Aires de la Asamblea General del COI.\nTokio ganó en la segunda vuelta a Estambul, que había desbancado a Madrid en la primera tras un voto de desempate. La capital nipona obtuvo 42 votos en la primera votación y 60 en la segunda, frente a los 36 de la ciudad turca.\nSegún "Le Monde", en la capital argentina Diack hizo campaña por Tokio entre los votantes africanos, oficialmente por el apoyo que la candidatura había prometido a la IAAF.\nTakeda, bisnieto del emperador Meiji, preside el comité japonés desde 2001 y todo apunta a que será reelegido en junio próximo para un undécimo mandato, pese a que supera la edad máxima reglamentaria de 70 años.\nTras haber participado en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972 y Montreal 1976 en la disciplina de hípica, en 2012 fue nombrado miembro del COI en razón de su cargo al frente del comité japonés. Desde 2014 preside la Comisión de Mercadotecnia del organismo internacional.\nComo presidente de la candidatura de Tokio, en su país es considerado el artífice de la victoria, aunque en la actualidad es vicepresidente del Comité Organizador de unos Juegos previstos entre el 24 de julio y el 9 de agosto del año próximo.


Vetusta Morla pone fin a su gira: “MISMO SITIO, DISTINTO LUGAR” - BEBERAPID\nPosted at 12:00h in Sin categoría by Eva Pastor\nVetusta Morla despedirá el año y, con él, su gira española, en Madrid. Y lo hará con un nuevo lleno, como viene siendo habitual en sus conciertos, teniendo que ampliar fechas en la capital.\nLos días 27, 28 y 29 de diciembre se reunirán con sus incondicionales fans en el WiZink Center de Madrid, después de más de 40 conciertos a sus espaldas y más de un año recorriendo toda la geografía española.\nVETUSTA MORLA EN ESTADO PURO\n“Mismo Sitio, Distinto Lugar” es considerada una de las giras más exitosas dentro del panorama musical nacional.\nVetusta Morla se ha encargado de conseguir que cada uno de sus conciertos sea único e inigualable.\nCabe destacar que fueron galardonados con el Premio Ondas Nacional de Música en la categoría de “Mejor espectáculo, gira o festival”, gracias a la gran afluencia de público que asistió a su concierto en la explanada de la Caja Mágica en Madrid.\nLos conciertos de Vetusta Morla se cuentan por llenos y por grandes éxitos, colgando el cartel de “No hay billetes” en numerosas ocasiones.\nPor ello, nosotros no hemos querido faltar a la cita en su final de gira. No se nos ocurre mejor manera para cerrar el año que disfrutar junto a todos los fans de uno de los grandes grupos del panorama español.\nEn BebeRapid queremos que vivas la experiencia al máximo en el Wizink Center de Madrid y que tú solo te encargues de disfrutar. Baila, canta, brinca, salta… el resto déjanoslo a nosotros, no te faltará de nada.\nBebeRapid y Vestusta Morla te esperamos para despedir el año con uno de los directos nacionales más potentes.\nSi quieres conocer más eventos en los que estaremos, no dudes en visitarnos en nuestra página web.