Lobo en la diana\nEl triatlón atrapó a Víctor Lobo, un zaragozano que ha escrito su historia por medio mundo engalanándola de títulos nacionales. Ahora, el deportista del Stadium Casablanca se prepara para dar el salto olímpico al biatlón.\nVíctor Lobo sigue descubriéndose como deportista. Hace una década su hermano Antonio le enseñó el camino de una especialidad exigente que le reclamaba convertirse en un hombre completo en el arte de correr, dominar una bicicleta y deslizarse sobre unos esquís de fondo. El triatlón atrapó a este zaragozano que ha escrito su historia por medio mundo engalanándola de títulos nacionales. "Siempre he intentado aprender del día a día, de cada campeonato, coger experiencia para mejorar", sostiene. Víctor Lobo es un hombre curioso, al que le gusta atrapar sus inquietudes y traducirlas en proyectos. Su experiencia sobre el manto blanco atrajo los deseos de conocer una modalidad que apunta al centro de la diana de sus pretensiones: ser olímpico. "Ahora descubro las particularidades del biatlón, como cuando comencé en el triatlón. Siempre he sido un poco autodidacta y así he logrado éxitos. Ahora quiero iniciar un nuevo camino. Hay margen de tiempo para soñar con unos Juegos Olímpicos de Invierno. De momento, sigo para adelante", explica el deportista, fiel al Stadium Casablanca.\nVíctor Lobo sentía que había tocado techo en una especialidad en la que se ha crecido gracias a un don natural. Desde 2004 nadie ha sido capaz de batirle en este país (seis medallas de oro nacionales). Sus rivales han tenido que rendirse ante la superioridad del internacional, que trabajaba su depurada técnica en el Valle de Aragón a las órdenes de otro grande del triatlón de invierno, Juan Carlos Apilluelo 'Api', gran dominador de la modalidad en los años 90 (13 coronas). En la ciudad noruega de Eidsvoll, Lobo asistió el pasado febrero a su cuarto Mundial y allí tomó la decisión de guardar la bicicleta para sacar partido a su estilo con los esquís y dar salida a un rifle que sujeta con determinación. "La motivación iba debilitándose porque cada año era más difícil; me estaba dando cuenta de que me quedaba estancado, que no iba a más", afirma el triatleta, que completó en 2005 un año mágico: medalla de bronce en el Campeonato de Europa en Freudenstadt (Alemania) y segundo en la Copa del Mundo de Valberg (Francia). Desde entonces, no faltó a su cita invernal con la selección en Europeos y Mundiales (9º en 2004 y 2008; 10º en 2005).\nEn pleno proceso de reciclaje deportivo, el aragonés quiere dar el salto a su primer Campeonato de España de biatlón, en marzo en Candanchú. "Hace dos años hice el examen para tener la licencia de carabina junto con mi hermano Antonio. Quería probar y me pareció entretenido. Pero esta especialidad es un poco compleja: porque además del examen teórico tienes que hacer el práctico; luego pasan unos meses hasta que consigues el certificado y, después, la Guardia Civil te tramita la licencia. Después hay que buscar una armería, comprar el rifle, localizar un club de tiro y sacar tiempo, muchas horas de entrenamiento. En otros países, donde es deporte nacional, todo el proceso va más rápido", desarrolla Lobo, que reside en Huesca y ocupa su jornada profesional en la Fundación del Hidrógeno de Aragón en Walqa. El Stadium Casablanca le agilizó la cadena proponiéndole un plan: le facilitaba su medio de trabajo en su nuevo proyecto deportivo; a cambio, se convertía en profesor de la cantera de la nueva sección de biatlón, un deporte que tiene su origen en la necesidad. Los hombres primitivos de las heladas tierras del norte de Europa tenían que ir a cazar a lugares inhóspitos desplazándose en algo parecido a los actuales esquís y llevando algún arma al hombro. Con el tiempo esta obligación ha dado paso a la versión lúdica y competitiva que premia la rapidez y técnica del esquiador y la concentración. España se abre un hueco en el panorama internacional con dificultad. "Alguna vez he hablado con la Guardia Civil y Militares, los máximos exponentes en el biatlón en la actualidad, ya que está ligado a su entrenamiento, y tienen ganas de que haya más nombres", confiesa Víctor Lobo.\nEl Club de Tiro Loreto en Huesca se ha convertido en su segundo hogar, y el estadio de biatlón de Candanchú el punto donde tuvo su primera toma de contacto en septiembre. En una prueba en seco, Víctor Lobo puso en escena, aunque sin nieve, las lecciones que ha asimilado de forma acelerada: "Sobre todo, coordinar todos los pasos que hay que seguir: correr, parar, quitarte el fusil, tumbarte, mirar al blanco estático, apuntar... En esos momentos, vas muy, muy acelerado. Todo se mueve. ¿Reglas? La mía consiste en respitrar tres veces, con profundidad, soltar el aire y disparar, tratar de penalizar lo menos posible. He aprendido a tirar con 180 pulsaciones... No puedes parar porque pierdes segundos preciosos", describe.\nCon 30 años, Víctor Lobo echa la mirada atrás y evoca su primera prueba de triatlón en Candanchú. Tenía 20 y era un novato en un mundo de veteranos. "Todos me decían que no se podía empezar con mi edad, pero con 22 ya era campeón de España". El zaragozano se asoma al biatlón y su seguridad alimenta un sueño que se dibuja con cinco aros de colores: "El triatlón no es olímpico, pero el biatlón sí. Si lo lograra...".


Cámaras M7, Monochrom\notras no Leica desde 35 mm a GF.\nLast Active 28-Jul-2017\nLast Active 27-Jul-2017\nEntradas de blog2Mentioned 8 Post(s)\nParece que algunas M10 estaban dando problemas con algunas tarjetas SD que funcionaban sin problemas en anteriores modelos. Tras un periodo de prueba de la beta del firmware sin problema alguno, han hecho pública versión 1.7.4.0. Lo que no entiendo es porque sigue sin dar soporte a las UHSC-II, que ya llevan tiempo en el mercado. Se pueden usar, pero no explotan su velocidad.\nEntradas de blog3Mentioned 32 Post(s)\nLo ideal es que la tarjeta y el host (camara) estén en la misma clase. Para la M10, es bus UHS-I con velocidad mayor o igual a 80MB/s y hasta 104MB/s por definición de standard. Lamentablemente, cómo apunta Delfí, UHS-II y UHS-III necesitan un cambio de hardware para sacarle provecho a sus hasta 624MB/s teóricos por standard, ya que no hay tarjeta que los soporte de momento. Realmente dos cambios de hardware, uno para aprovechar su máxima velocidad usando unos pines en tecnología LVDS (última tecnología de drivers de bajo voltaje en sus niveles lógicos dirigidos a consumir menos) y otro para utilizar la posibilidad de half duplex, es decir, los dos canales dedicados a leer o escribir a la vez, y por ende, duplicando su correspondiente velocidad, es decir, la cámara no sacaría provecho de leer y escribir a la vez sino que lo sacaría de escribir a la vez por ambos canales tardando, por ende, la mitad.\nEn definitiva, que la tecnología avanza que es un contento, no hemos acabado un diseño, que ya es obsoleto... ;-) :-) ...¡Cómo me gusta la MP! Creo que mi MP es compatible con el UHS-IV que todavía estar por definir... Salud, AlbertTRAL\nCitar Los siguientes 2 Usuarios dan las gracias a AlbertTRAL por este Post:\ngaspar, Pepe S-Works Hace 4 semanas\nAmigo Albert: ¿104 Mb/s no son suficientes para una cámara que no hace video? si es psoible que luego no haya ni una tarjeta que soporte esa transferencia. Con ficheros comprimidos da para tres imágenes por segundo, más de las que yo sería capaz de hacer, en la M10 ya no hay disparador en ráfaga.... dicho de otra manera, la M10 tiene el bus que necesita. Más complicado lo tiene la Leica SL, pero algo ya tiene que puede escribir el JPG en una tarjeta y el DNG en otra y 'solo' ofrece 4K a 30 fps. Cuando tengan que hacer una Leica SL2 que soprte video 8K ya pondrán soporte para UHS-II o lo que haya entonces.\ngaspar Hace 4 semanas\nBueno, la M10 tiene disparador por ráfaga seleccionable por menú, no por interruptor hardware cómo en las otras M, y dispara a una frecuencia de 5 fotos por segundo en jpeg hasta aproximadamente 40 fotos, a partir de aquí baja su velocidad ya que ha llenado el buffer y cae precisamente por la velocidad de bus a la SD (aquí podríamos ver si lo que dice Leica de 80MB/s de bus es cierto )... pero, sinceramente, yo no me compro la M10 porque creo que estas velocidades de ráfaga son lamentablemente bajas, jajaja... Salud, AlbertTRAL\nMás novedades, a parte que parece que el martes se presenta una TL2 de la que aún no tenemos especificaciones salvo que lelva las mismas baterías que la Leica TL, y proablemente un Summilux-M 75 mm f:1,4 o algo parecido. Pero resulta quee estan bajando el precio de la Leica SL, lo que significa que una sustituta viene en camino. Este año hay Photokina (sí ahora es anual o al menos este año repiten) y Leica Camera AG ha dado a entender que van a dejar otras manifestaciones para concentrar su esfuerzos en la reunión de Colonia. Eso queire decir que hay una nueva Leica SL, y dado que en el aspaecto sensores la cosa no ha evolucionado tanto sin duda lo que habrá como novedad es una mejora en el modo video.


Ileana Ros-Lehtinen considera a la reforma electoral "otra farsa empleada por Ortega"\nIleana Ros-Lehtinen considera a la reforma electoral «otra farsa empleada por Ortega»\nLa recién aprobada reforma a la Ley Electoral “no hace nada para avanzar la democracia y el Estado de derecho en Nicaragua”, asegura la presidenta emérita del Comité de Relaciones Exteriores en la Cámara de Representantes\nRos-Lehtinen, coautora de la Nica Act. LA PRENSA/AFP\nLa presidenta emérita del Comité de Relaciones Exteriores en la Cámara de Representantes, Ileana Ros-Lehtinen, calificó como “otra farsa empleada por (Daniel) Ortega” la recién aprobada reforma a la Ley Electoral en el parlamento nicaragüense.\nAunque con la reforma a la Ley Electoral (Ley 331), los legisladores oficialistas le quitaron facultades legales y administrativas al presidente del Consejo Supremo Electoral (CSE), Roberto Rivas Reyes, este permanece en el cargo gozando de inmunidad, de un salario de cinco mil dólares mensuales y de otros beneficios.\nPrimer funcionario del Estado nicaragüense sancionado\nRivas es el primer funcionario del Estado de Nicaragua sancionado por corrupción y violación a los derechos humanos a través de la Ley Global Magnitsky, y que ha ingresado a la llamada “lista negra” de la Oficina de Control de Activos estadounidenses (OFAC, por sus siglas en inglés).\nLea además: Daniel Ortega actúa bajo “lógica mafiosa” al proteger a Roberto Rivas, según expertos\n“La reforma a la Ley Electoral aprobada por la Asamblea Nacional no es más que otra farsa empleada por Ortega y sus compinches, y no hace nada para avanzar la democracia y el Estado de derecho en Nicaragua”, afirmó la legisladora al ser consultada sobre el tema.\nPara Ros-Lehtinen, coautora del proyecto Nicaraguan Conditionality Act (Nica Act) y promotora de sanciones a través de la Ley Global Magnitsky junto a otros nueve senadores y congresistas de ambos partidos, contra funcionarios del gobierno de Ortega, las últimas acciones del régimen sandinista no representan nada nuevo.\nPuede leer: Organismos electorales nicaragüenses exigen a OEA no negociar con Roberto Rivas\n“Hemos visto en repetidas ocasiones, y más recientemente en las elecciones municipales de noviembre (del 2017), como Ortega y Rivas han manipulado el proceso electoral para servir a sus propios intereses. Estas son acciones similares a las que hemos visto en las dictaduras de (Raúl) Castro, en Cuba, y (de Nicolás) Maduro, en Venezuela, que solo buscan mantener un dominio absoluto mientras pisotean las libertades democráticas del pueblo”, señaló.\nCongresista espera que Nica Act sea aprobada\nLa congresista republicana dijo estar segura de que la Nica Act será aprobada en el Senado estadounidense.\nEl proyecto legislativo que frenaría el acceso del gobierno de Ortega a préstamos bancarios en las instituciones financieras internacionales hasta que haya elecciones libres, justas y transparentes en Nicaragua, ya fue aprobado por el Congreso en octubre del 2017. Actualmente está a la espera de discusión en el Senado.\nAdemás: “Reformas profundas, no cosméticas”, dicen analistas después de maniobra con Rivas\n“Es por eso que yo continúo luchando en el Senado para aprobar el Nica Act y estoy segura que se convertirá en ley este año porque promueve los mismos ideales democráticos que rigen a nuestra gran nación”.\nIleana Ros-Lehtinen también anunció que seguirá insistiendo ante la administración del presidente Donald Trump para que continúe sancionando a violadores de los derechos humanos en Nicaragua. Las dos primeras propuestas realizadas por los diez senadores y congresistas incluían a Roberto Rivas, presidente del poder electoral, y al presidente de Petronic y vicepresidente de Alba de Nicaragua SA (Albanisa), Francisco López.\n“Mi compromiso es con el pueblo nicaragüense que anhela una Nicaragua independiente y próspera”, expresó Ros-Lehtinen.\nPublicado en PolíticaEtiquetas Daniel Ortega Ileana Ros-Lehtinen ley electoral reforma Roberto Rivas\nMinisterio de Educación redujo más el calendario escolar para el 2018\nTodo lo que debe saber sobre la aplicación de Precios de Transferencia en Nicaragua


Graziella Floral - Consulta disponibilidad y precios\nAlfiler de azahar en porcelana\nJazmines en bastidor\nAlfileres de claveles\nAlfileres de peonias\nNuevos alfileres en magenta\nClaveles rojos con tarjeta\nAlfileres de clavel\nJazmines con tarjeta\nPeonias de porcelana en alfiler\nTocado de estilo élfico\nHorquillas de hojas y jazmines\nTocado trasero de pistilos\nTocado/corona de estilo vintage\nTocado/corona de azahar\nCorona de azahar\nPrendido del novio de azahar\nPack a juego de rosas amarillas\nAzahar con tarjeta a juego\nAlfileres de azahar y jazmín\nHorquillas de nardos en porcelana\nHorquillas de azahar en porcelana\nHorquillas de jazmines de porcelana\nHorquillas jazmines de porcelana\nTocado dos piezas laterales\nTocado de novia nature\nAlfileres de boda de la peonia\nAlfiler jazmín con tarjeta\nDelicado y artesano por excelencia, así es el trabajo de Graziella Floral, antes Graziella Rosé. Ella es el alma de esta firma femenina, alegre y elegante donde en un pequeño taller lleno de inspiración se dedica a crear piezas y detalles únicos para regalar a vuestros invitados. ¡Echad un vistazo y dejaos cautivar por su encanto!\nLa esencia, la dedicación y el cariño son sus pilares. Tanto alfileres como tocados llevan flores que pasan por sus manos modelándolas pétalo a pétalo, mimando el detalle para conseguir que parezcan de verdad y únicas.\nElla se inspira en la naturaleza y quiere ofrecer a las novias algo diferente, que no quede olvidado en un cajón, pensado y fabricado para ellas. Será un regalo muy especial, ideal para vuestra boda. Alfileres que podrán ir a conjunto con el ramo, una reliquia que esconde mucho sentimiento y emoción.\nAdemás, para complementar este gran regalo, también podéis disponer de tarjetas para acompañar la presentación de vuestros alfileres con esa frase favorita y la fecha de vuestra boda e incluso cestas o cajas de madera personalizadas.\nMínimo tres meses de antelación para pedidos. Al ser un trabajo artesano y laborioso, necesita tiempo de fabricación. Cuanto antes confirmes el pedido, antes podemos darte fecha de entrega aproximada\nDepende de la confirmación del pedido y del producto elegido. A partir de ahí acordamos fecha de entrega\nOtros (Alfileres de boda y tocados)\nSí, depende del modelo 25/30 unidades\nDe lunes a viernes de 09:00 a 14:00h y de 17:00 a 20:00h\nArabia M. Se casó el 15/12/2018\nAlfileres de castañuelas\nUna mujer paciente, que con sus manos ha hecho mi alfiler una detalle único e inmejorable. Gracias por ello.\nEster L. Se casó el 20/10/2018\nAlfileres diferentes y preciosos\nSupo captar perfectamente lo que buscaba, a las invitadas les encantó, incluso me han consultado después de la boda para hacer sus encargos.\n¡Hola Ester! ¿Qué tal? Me alegra mucho y te agradezco tu opinión y palabras tan positivas hacia mi trabajo .Un beso fuerte.\nCarolina A. Se casó el 23/06/2018\nInmejorable. Delicada y profesional\nSolo tengo palabras de agradecimiento para Graziella. Desde el momento en que contacté con ella, captó mi idea y la llevó a su máxima expresión. Puse en sus manos la emotividad que me provocan los jazmines. Tocado y alfileres. ¡Madre mía! Cuando los recibí no pude parar de llorar. Parecen reales. Tiene unas manos prodigiosas para hacer flores. ¡Me encanta! Destacar su flexibilidad, profesionalidad y buen hacer. La he recomendado, la recomiendo y la recomendaré siempre. ¡Gracias Graziella por hacerme tan feliz!\nAna Se casó el 26/05/2018\nNo hay otra palabra para describir a Graciela, su atención y sus alfileres más que excelentes. Triunfaron entre las invitadas, era exactamente lo que estaba buscando y ella nos ofreció un trato cercano. Fue muy flexible y comunicativa en todo momento y su trabajo es puro arte. ¡Gracias por todo, Graciela! Ha sido un gran acierto contar contigo.\nAna I. Se casó el 15/09/2018\nDulzura en flor\nElegí peonías en melocotón para mi gran día, ella hace que te sientas bien, especial, que saborees cada instante previo al gran día. Tranquiliza tus nervios, siempre tiene una frase agradable para su clienta. Mis invitadas quedaron fascinadas por la elegancia de la agujita. Sensacional trabajo.\nPreguntas frecuentes sobre Graziella Floral\n¿Cuánto cuestan los detalles de boda en Graziella Floral?\nEn Graziella Floral es posible comprar los detalles para los invitados de la boda desde 1,60€ hasta 2€.\n¿Qué tipo de detalles de boda se pueden comprar en Graziella Floral?\nEn Graziella Floral es posible adquirir bonitos y variados detalles de boda para invitados entre los que destacan:\nOtros (Alfileres de boda y tocados. )\n¿Trabaja Graziella Floral con un catálogo de detalles de boda o es posible personalizarlos?\nGraziella Floral cuenta con la opción de:\nAdemás de los detalles de boda, ¿qué otros servicios relacionados con la celebración ofrece Graziella Floral?\nGraziella Floral es una empresa especializada en detalles de boda aunque también ofrece los siguientes servicios para el gran día:\n¿Cuántas parejas recomiendan a Graziella Floral y cuáles son los aspectos mejor valorados de sus servicios para bodas?\nA Graziella Floral lo recomienda el 100% de las parejas que ya disfrutó de sus servicios. Su valoración global es de 5.0 y ha recibido esa puntuación evaluando los siguientes aspectos: calidad del servicio, flexibilidad, relación calidad/precio, profesionalidad y tiempo de respuesta.


¿Cómo se destruyen los productos falsificados?\nVie, 22/09/2017 - 12:33 - leonardo-redes\nLa Agencia Tributaria intervino en 2015 casi 2,6 millones de productos falsificados. A ellos hay que sumar las falsificaciones que día a día decomisa la Policía a vendedores ambulantes. Bolsos, ropa, gafas de sol, productos electrónicos, cosméticos, CD’s hasta medicamentos que podrían haber superado los 130 millones de euros de valor si se hubieran puesto en el mercado.\n¿Qué ocurre con todos esos productos falsificados? ¿Qué se hace con ellos? La legislación, tanto nacional como europea es muy clara en este aspecto: o se destruye o se dona con fines benéficos. Y la gran mayoría se destruye. Por ejemplo, en la aduana del Puerto de Valencia existe una máquina triturada que se encarga de destruir el material falsificado incautado en estas instalaciones y después se traslada a un vertedero o se queman.\nOtra opción es contactar con una empresa de gestión de residuos, que cuente con unas instalaciones especializadas, como una planta destructora, y que garantice la fiabilidad del proceso de destrucción del material falsificado.\nSin embargo, se está haciendo hincapié en que ese proceso se realice bajo unos criterios de sostenibilidad, seguridad y confidencialidad. Se tienen en cuenta los criterios de asesoramiento medioambiental y cada vez se hace más evidente la necesidad de eliminar esos productos de manera segura y respetuosa con el medio ambiente. Triturar en una misma máquina textil, papel y electrónica o medicamentos y luego enviarlo a un vertedero o a una incineradora no es la opción más beneficiosa para ello. Aunque bien es cierto que sí que es una manera muy llamativa de concienciar a la opinión pública de no comprar este tipo de productos.\n¿Cómo se destruyen los productos falsificados? Respeto con el medio ambiente\nPara conseguir una destrucción respetuosa con el medio ambiente lo más conveniente es dejar esos productos falsificados en manos de empresas de gestión de residuos para que reciclen y recuperen estos productos, separen los residuos peligrosos de los no peligrosos y cada uno reciba el tratamiento correcto.\nPor ejemplo, en Leonardo Gestión de Residuos, todos los productos pasan por la planta de valorización para separar lo que puede reciclarse y lo que no, así como los residuos peligrosos de los que no. Una vez realizada esta criba, los deshechos reciclables se clasifican según su proceso de reciclaje. Después se empaquetan y se transportan al centro gestor de valorización para su reciclaje. Por su parte los que no se pueden reciclar se utilizan como combustible. Respecto a los residuos peligrosos, su gestión se hace bajo unos altos criterios de seguridad y siguiendo un tratamiento muy exigente.\nLa alternativa de ofrecer una segunda vida a estos productos falsificados se está extendiendo por muchos países europeos, como Holanda. Así se consigue minimizar los efectos medioambientales que la eliminación de dichos productos supone.\nComo hemos dicho la opción de la donación de productos falsificados a organizaciones benéficas se contempla en muy contadas ocasiones. Y eso que la Ley de Marcas de 2001, reformada en 2011, contempla esta opción si se puede eliminar la marca sin afectar al producto o si su destrucción produce un perjuicio desproporcionado al infractor o al propietario. Es el caso de productos textiles, complementos o juguetes, siempre que cumplan con las normas de salud y seguridad y no haya rastro de la marca copiada.\nDestrucción de productos falsificados\nLey de Marcas de 2001


Dios los cría... Brooke Mueller, ex de Charlie Sheen detenida por posesión de cocaína ~ La Verdad .com.es :: Revista web de ocio, tecnolocia, famosos, @Ocio99\nDios los cría... Brooke Mueller, ex de Charlie Sheen detenida por posesión de cocaína\nEl refrán lo dice, y lo dice bien. Dios los cría y ellos se juntan, y aunque luego se separen, como Brooke Mueller y Charlie Sheen estuvieron casados, con sus momentos felices y esas cosas. Y tenían algo en común por lo que sabemos, a los dos les gustaban las drogas que no se venden en Farmacia legal.\nHa sido en Aspen (Colorado) donde han detenido a Mueller por posesión de cocaína. La actriz pagó los once mil dólares de fianza y ahora todos sabemos que la pobre Brooke no está en uno de sus mejores momento, ni personal (es obvio) ni profesional (casi no trabaja). La ciudad, Aspen, es la misma donde Charlie presuntamente la maltrató y donde empezó la separación de ambos.\nEn agosto se supo que Charlie sigue teniendo una relación fluída con ella y quería pagarle el tratamiento de desintoxicación. Ella entró en la clínica, en octubre ya estaba de denuncias porque se supone que la clínica estaba usando su información personal para sacar beneficio con los medios…\nY es que a perro flaco todos con pulgas (me he levantado refranera) y parece que mientras peor le va, pero le puede ir. Pero digo yo, casándose con Charlie ¿qué esperaba? Si son tal para cual, eso es lo que pasa en realidad.\nPor lo menos ha tenido los once mil dólares para poder pagar la fianza, menos mal, porque si no la dejan en la cárcel, y es lo que le faltaba ya a la pobre. Con lo mona que es, y lo bien que le podía ir. Yo si fuera ella no pisaría más Aspen, se ve que le trae mala suerte.


Así van los PGB 2016 - Libros Prohibidos\nAsí van los Premios Guillermo de Baskerville ’16 (I)\nHa pasado casi un mes desde que anunciásemos los nominados a esta edición de los Premios Guillermo de Baskerville, y las primeras reseñas de los miembros del jurado ya han empezado a ser publicadas en sus respectivos blogs. Recordamos que las valoraciones públicas de cada uno de nuestros jueces en sus reseñas son independientes de la puntuación secreta que nos pasan a la organización (y que será la que cuente en el cómputo global y definitivo). Así que vamos a repasar qué tenemos hasta ahora:\nEn la categoría de Relatos, Daniel Gayá ha publicado dos reseñas en el blog de la librería LibrUp: Leña y Lo que no bailamos\nPor su parte, Elena Álvarez ha reseñado Así no vamos a ninguna parte en su espacio Esquinas dobladas.\nEn la categoría de Novela, por el momento solo contamos con la aportación de Miriam Beizana. Eso sí, ha escrito en A Librería dos entradas: Violeta y La máquina natural.\nTodavía es un poco pronto para sacar lecturas de los datos que manejamos. Aun así, podemos avanzar que la calificación media de las obras está en 7,1, valor casi idéntico a la media final de la pasada edición. Y, bueno, también que todas las valoraciones se encuentran entre el el 6 y el 8. Acabamos de empezar y ya se intuye una competición apasionante.\nEn las próximas semanas traeremos el segundo resumen con nuevas reseñas y datos más completos. Estad atentos.\nFoto: Katherine Hodgson\nAsí van los Premios Guillermo de Baskerville ’16 (II) Así van los Premios Guillermo de Baskerville ’16 (III) Así van los Premios Guillermo de Baskerville (IV) Último repaso a los Premios Guillermo de Baskerville 2016\nentrada anterior Sergi Álvarez: Nunca digas vodka, nunca jamás\nentrada siguiente Roberto García Álvarez: H. P. Lovecraft. El caminante de Providence


Hotel Tahiti Playa - Santa Susanna - Barcelona\nMe encanta para ir con familia, puedes decidir estar tranquilo o si te apetece divertirte, hay diversión para mayores y pequeños todos los días.\nEl Hotel Tahití Playa de 3 estrellas se encuentra ubicado en el municipio de Santa Susanna en la localidad de Barcelona. Se halla a primera línea de playa en la Costa Barcelona-Maresme. Es un lugar ideal para hospedarse por motivos vacacionales con pareja o familia para el descanso y la relajación, gracias a su magnífica ubicación teniendo a su disposición la playa a tan sólo unos metros. El complejo dispone de 472 habitaciones, con varias opciones para elegir según sus necesidades. Todas ellas están equipadas con baño completo, secador de pelo y espejo de aumento, TV vía satélite con pantalla plana, teléfono con línea directa, mini bar y caja fuerte, aire acondicionado y calefacción individual. Las instalaciones del hotel ofrecen servicios de recepción abierta las 24 horas, zona de no fumadores, amplias zonas de jardines donde podrá pasear, salón de peluquería y aire acondicionado en las zonas comunes. Además dispondrá de conexión Wi-fi en todo el complejo previo pago, estacionar su vehículo en el parking cubierto con un coste diario y una zona gratuita para dejar sus maletas el día que tenga que abandonar su estancia. Su servicio de restauración cuenta con un bar cafetería con un amplio salón con vistas al Mediterráneo, un snack bar en plena arena donde tomar aperitivos, bocadillos, etc. y, un salón donde pasar las mejores noches tomando un cóctel o una copa. Para los más pequeños, ofrece un programa de animación situado en el mini club con diferentes actividades y talleres y, una zona de juegos equipado con todo lo necesario para su diversión.\nServicios destacados del Hotel Tahiti Playa\nInformación general y Cómo llegar Hotel Tahiti Playa\nHabitaciones del Hotel Tahiti Playa\nDucha, Bañera, Secador, Teléfono de línea directa, Televisión, TV vía satélite, Minibar, Aire acondicionado central, Calefacción central, Caja fuerte, Balcón, Servicio despertador, Camas supletorias bajo petición, Cuna bajo petición (*).\nTarjetas de Crédito Aceptadas en el Hotel Tahiti Playa\nInformación y faqs Hotel Tahiti Playa\n¿Cuál es el horario de Check-in y de check-out en el Hotel Tahiti Playa?\nPuedes entrar en el Hotel Tahiti Playa y hacer check-in desde las 14:00, la salida será desde las 00:00\n¿Qué lugares hay cerca del Hotel Tahiti Playa?\nLos lugares cercanos al Hotel Tahiti Playa son Playa: 0 Kms\n¿Está cerca de la playa el Hotel Tahiti Playa?\nSi, el Hotel Tahiti Playa está a 0 kms de la playa.\n¿Qué ventajas ofrece el Hotel Tahiti Playa?\nAlgunas de las ventajas que ofrece el Hotel Tahiti Playa son Piscina exterior de agua dulce, Aire Acondicionado\n¿Cuales son los servicios del Hotel Tahiti Playa?\nAlgunos de las servicios del hotel Hotel Tahiti Playa son Recepción 24h, Bar, Restaurante


Cómo sobrevivir sin abrazos por miedo al contagio - ISTOCK\nDespués de 10 meses de pandemia mundial, donde se ha impuesto la distancia entre personas, solo vemos y sentimos los abrazos en casa entre los convivientes. Sin embargo, los contagios siguen en línea ascendente de forma exponencial, estamos en la tercera ola con cifras alarmantes, y a pesar de la vacuna, seguimos resignados a llevar mascarilla y a sobrevivir sin abrazos.\nPrecisamente hoy, 21 de Enero, se celebra el Día Internacional del Abrazo desde 1986. Una fecha simbólica elegida tras la Navidad para paliar, en cierto modo, la depresión que experimentaban muchas personas al volver a casa después de pasar las fiestas con su familia, sobre todo, ahora cuando los días son los más cortos del año, hay menos luz y el clima es frío e inestable.\nEstamos ante el mayor reto emocional que hemos vivido y vamos a vivir en mucho tiempo. Nuestro ánimo personal está en la cuerda floja tras haber pasado un año donde nos han arrebatado la cercanía entre personas, el contacto, los besos, la alegría y... los abrazos. Marta Robles, psicóloga de la clínica López Ibor, afirma que "las cifras en depresiones están en aumento y es lógico por todo lo vivido y no tener contacto físico con nuestros seres queridos. Esto influye negativamente en nuestro estado de ánimo".\nCómo sobrevivir sin abrazos en época de pandemia\nLa Covid 19 ha hecho que el contacto físico, algo que era tan habitual en nuestras interacciones, se convierta en una práctica de riesgo. Es más, debemos evitar abrazarnos justo cuando, probablemente, más lo necesitamos.\nPor este motivo, debemos buscar formas alternativas de abrazarnos, de encontrar ese calor emocional que tanto necesitamos de otra manera. La psicóloga Marta Robles asegura que "podemos conseguir los beneficios del abrazo de forma distinta con estas cinco alternativas".\n5 formas de abrazar sin tocarnos\n1. Las palabras: son poderosas y se trata de poner voz a lo que queremos transmitir cuando nos abrazamos.\n2. La mirada: nos ayuda a conectar emocionalmente. Mantener el contacto visual ayuda a enfatizar lo que estamos comunicando por cualquier otro canal.\n3. La sonrisa: porque aunque no es intercambiable con un abrazo y tiene sus propios y distintos efectos, sonreír y/o recibir una sonrisa resulta sumamente beneficioso y produce complicidad con el otro y, aunque llevemos mascarilla, la sonrisa se percibe y se siente.\n4. Los gestos: tan numerosos y dispares como culturas y seres humanos hay: abrir los brazos, llevar una mano al corazón, lanzar un beso con las dos manos, abrazarse a uno mismo en presencia del otro...\n5. Las nuevas tecnologías: con abrazos virtuales, emojis, gifs o stickers.\n"Estos son consejos para sustituir los beneficios del abrazo, pero el abrazo real volverá, ya que el contacto físico forma parte de nuestra esencia, esto es algo temporal", concluye la psicóloga.\nBeneficios físicos y emocionales del abrazo\nDar o recibir un abrazo posee numerosos beneficios, tanto físicos, como emocionales.\nBeneficios físicos del abrazo\n- Libera la tensión del cuerpo, relajando los músculos y ralentizando la respiración lo que a su vez produce una reducción de la presión arterial.\n- Genera serotonina y dopamina que aumentan la sensación de bienestar y felicidad y mejoran la autoestima.\n- Mitiga los estados de enfado y ansiedad, reduciendo la producción de cortisol y adrenalina, hormonas que se producen en altas concentraciones cuando nos encontramos en una situación estresante.\n- Se libera oxitocina lo que incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas.\n- Estimula la oxigenación del organismo lo que ayuda a prolongar la vida de las células y, por tanto, a prevenir el envejecimiento prematuro.\n- Fortalece el sistema inmunitario al favorecer la creación de glóbulos blancos que son los encargados de combatir infecciones y enfermedades.\n- Los abrazos nos hacen sentir protegidos y con mayor confianza cuando tenemos miedo o notamos inseguridad.\n- Reducen la sensación de soledad haciéndonos experimentar que formamos parte del otro.\n- Ante la tristeza, los abrazos resultan reconfortantes, sintiéndonos apoyados y comprendidos.\n- Los abrazos mejoran la autoestima porque nos proporcionan la sensación de ser especiales y ser amados.\n- Ayudan a sellar una reconciliación sin tener que añadir nada más.\n- Compartir la alegría con un abrazo, incrementa nuestra sensación de bienestar.\n- Cuando nos abrazamos sin palabras, cada uno da y/o recibe según sus propias necesidades, de tal forma que el abrazo se convierte en justo lo que necesitamos.\nOjalá este jueves 21 de enero sea el primer y último Día Internacional del Abrazo en el que no podamos estrecharnos ya abrazarnos como nos gustaría.\n- Cómo educar la sonrisa de los niños\n- Navidad sin besos ni abrazos


Efi Intervención Ed.Inicial\nEsta propuesta EFI de Profundización planteada para el ciclo INTEGRAL es coordinada con otras prácticas de intervención en Educación Inicial, lo que permite incursionar en los diferentes roles y perspectivas del trabajo del psicólogo en el ámbito educativo. Desde una modalidad preventiva del rol se prioriza el trabajo grupal con niños, niñas, familias y personal de los centros, con el objetivo de promover el desarrollo integral y los derechos de infancia. Se propicia un abordaje interdisciplinario a partir de la integración al EFI de estudiantes de otras disciplinas, como ser Trabajo Social. Psicomotricidad, Nutrición, Educación Física (UdelaR) y de la carrera de Maestro/a en Primera Infancia (CFE). Los estudiantes del ciclo integral trabajarán en forma conjunta con estudiantes de graduación, con tareas diferenciadas en función de su nivel formativo. De esta manera, se propone la conformación de un equipo psicológico que tendrá la tarea de intervenir e investigar en el ámbito de la Educación Inicial. Los estudiantes y docentes del EFI constituidos en equipos de trabajo se integran a la comunidad educativa con el propósito de promover la salud integral. La carga horaria total presencial obligatoria es de 7 horas semanales, divididas en: Espacio de Plenario y Supervisión en Facultad. Las salidas de campo se realizan en horario escolar a Centros de Educación Inicial y Jardines de Infantes de Montevideo. Se trata de una práctica anual ya que en los primeros meses de integración al centro educativo se realiza todo un proceso de contextualización y diagnóstico situacional que permite la elaboración de un plan de trabajo consensuado con el personal del centro. A partir de julio se comienzan a implementar las actividades previstas en dicho plan. Los cupos de estudiantes se definen a partir de las características de los centros educativos y desde un respetuoso vínculo con los actores\nLos estudiantes participan de los tres dispositivos de trabajo en forma obligatoria: 1) Supervisión: Miércoles de 17:30 a 19:00hs 2) Plenario: Miércoles de 10:30 a 12:00hs 3) Ida a Campo: Martes en horario matutino escolar hs semanales. Esta propuesta supone una carga horaria por fuera de los espacios institucionales descritos para la planificación de actividades, que variará según las actividades a realizar.\n- Contribuir con la implementación de intervenciones con los distintos actores de la comunidad educativa.\n-Ludicidad y juego como dispositivo de intervención.\n-Evaluación del Clima educativo.


revolución | Albert Medrán\nLa Bastilla se tomó sin Twitter\nSi en 1789 hubiese existido Twitter, quizás tras el inestable inicio de julio de ese año, uno de los primeros indicios de qué algo se estaba cociendo en París tendría la forma del twitt ficticio que abre este post.\nHoy se celebran 220 años desde la toma de la cárcel parisina que simbolizaba el poder real que poco tardaría en resquebrajarse. 14 de julio, Fiesta nacional de Francia, una jornada que se celebra con la solemnidad que sólo la grandeur francesa sabe crear.\nPero, ¿cómo hubiese sido esa revolución con los medios de comunicación de los que disponemos hoy? ¿Qué mundo habría resultado de las grandes revoluciones de la época (británica, americana, francesa) con los potentes medios de los que disponemos hoy?\nSeguramente, muy diferente. Porque tal y como hemos visto en Irán en las últimas semanas, los canales de los que disponemos hoy cambian en gran manera la participación de los ciudadanos respecto a la política.\nEl 14 de julio de 1789 los protagonistas fueron los 600 vainqueurs de la Bastille. Hoy, el protagonismo parece estar más en la acción que han hecho en la Red los que han salido a las calles en Teherán, además de los amplificadores de lo que allí estaba sucediendo: la opinión pública mundial.\nPorque lo que parece claro es que la revolución en 1789 la hacían los hombres, no los fusiles que empuñaban. Hoy la revolución no sólo la hacen los iraníes que salen a las calles, sino también el propio medio. No debemos olvidar el papel que jugó Twitter al decidir retrasar su mantenimiento por sugerencia de la Secretaría de Estado norteamericana (¿estamos ante un nuevo tipo de diplomacia?), o el de Google al decidir rebajar el criterio de vídeos violentos para permitir a los usuarios iraníes subir sus documentos gráficos de los episodios que se estaban viviendo.\nLa revolución hoy no se hace con bayonetas, cañones o espadas. Hoy la hacen –o la intentan- personas de carne y hueso cargadas con un teléfono, una cámara o desde la pantalla de un ordenador. Pero además, hoy esos medios, por sí solos, pueden ayudar o defenestrar una revuelta.\nPero la revolución de hoy, o mejor dicho, que hoy tengamos los medios que tenemos sí lo debemos a esa revolución de bayonetas y hombres que querían ser libres. La inspiración que cambió el mundo en esa época de las grandes revoluciones trajo consigo la libertad que cristalizaría más tarde en la libertad de opinión, la libertad de prensa… los marcos de referencia de nuestros actuales medios de comunicación.\nSí, hoy la Bastilla se hubiese tomado de un modo muy distinto…\nLeer más...La Bastilla se tomó sin Twitter\nShare "La Bastilla se tomó sin Twitter" on Facebook\nPost status "La Bastilla se tomó sin Twitter" on Twitter\nShare "La Bastilla se tomó sin Twitter" on Google Plus\nPin "La Bastilla se tomó sin Twitter" on Pinterest\nShare "La Bastilla se tomó sin Twitter" on LinkedIn\nEl verde es uno de los colores que mejor percibe el ojo humano. Es de los que más resaltan y la sensibilidad del ojo permite que su visión prolongada no nos moleste. Quizás por ello, desde varias partes del mundo se ha seguido con mucha atención y de forma prolongada la revolución que ha tomado las calles en Irán.\nPero esta revolución está presentando unos tintes muy distintos. Si hay una frase que se ha leído mucho en las últimas horas en la Red es la archifamosa “The revolution will not be televised”, o sea, que la revolución no será televisada. Y así está siendo: gracias a la Red, el mundo entero ha seguido minuto a minuto los acontecimientos que nos han dejado con el paso cambiado.\nEdgar Rovira, que nos estuvo informando durante toda la tarde de ayer, lo proclamaba en Twitter: sin internet, no nos hubieramos enterado de la mitad de las cosas que han pasado en Teheran en las últimas horas. Facebook, Twitter, YouTube y Flickr han sido los agentes de información que han proclamado al mundo lo que estaba ocurriendo en Irán tras el recuento de las elecciones que se celebraron el pasado viernes.\nLas autoridades iraníes no tardaron en cortar las comunicaciones. Pero ya era demasiado tarde: con una fuerza inusitada, el mundo era testigo, a tiempo real, de lo que estaba ocurriendo. Y por primera vez, no ha sido gracias a la CNN. César Calderón nos daba algunas herramientas para seguir en directo el fervor que recorría la capital del país y Francisco Polo nos alertaba a temprana hora de lo que ocurría.\nNo sólo la CNN no estaba, sino que muchas personas a millares de kilómetros a distancia se han convertido en portavoces, activistas y propulsores. La cortinilla de “Breaking News” ha dado paso a hechos como el siguiente: ver a términos como IranElection, Irán, Teherán o Ajmadineyad en el trending topic mundial de Twitter.\nLa preocupación del régimen iraní por silenciar todas estas vías de difusión suponen un antes y un después: ya no vale sólo con dominar, censurar y cortar los canales de comunicación tradicionales, lo decisivo se juega en la Red. Ha sido gracias a la Red –además de los servicios de inteligencia, claro está- que las cancillerías de medio mundo se han puesto en alerta y se han sumido en un estado se incredulidad por lo ocurrido en el régimen de los ayatolás.\nEs curioso observar como la esperanza de los que se han sentido engañados por el régimen haya sido vertida en una enorme Red de redes. Debe abrirnos un espacio a la reflexión observar como cada vídeo subido a YouTube o las fotos que segundo a segundo mostraban el desarrollo de los hechos, eran como mensajes en una botella lanzados desde un convulso país.\nLa revolución de este verde de la esperanza, pero también del tradicional Islam, no ha sido televisada. Se ha exportado con la contribución individual de tantos a través de un ordenador o un móvil. La revolución verde se ha comunicado en la Red.\nNos quedan preguntas en el tintero: ¿llevará esta revolución a un recuento de las urnas de acuerdo a lo elegido? ¿Puede suponer algún cambio la elección de alguien bendecido por el propio régimen? Y tantas otras preguntas que no hacen más que poner de manifiesto el relevante papel de Irán en la escena internacional.\nFoto de Mousavi1388\nLeer más...La revolución no fue televisada\nShare "La revolución no fue televisada" on Facebook\nPost status "La revolución no fue televisada" on Twitter\nShare "La revolución no fue televisada" on Google Plus\nPin "La revolución no fue televisada" on Pinterest\nShare "La revolución no fue televisada" on LinkedIn


Maduro demanda a un diario por no seguir la versión oficial sobre la muerte de un manifestante por Ewald Scharfenberg – El País – 10 de Junio 2017 | elecciones7Oenbilbao\nMaduro demanda a un diario por no seguir la versión oficial sobre la muerte de un manifestante por Ewald Scharfenberg – El País – 10 de Junio 2017\nEl presidente de Venezuela anuncia que se querellará contra el diario 2001 de Caracas, al que acusa de mentir y causar “daños y perjuicios morales a la sociedad”\nEl presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, anunció este jueves que ha pedido a un grupo de abogados –que no identificó– querellarse en su nombre contra el diario 2001 de Caracas, al que acusa de mentir y causar con ello “daños y perjuicios morales a la sociedad”.\nMaduro demanda a un diario por no seguir la versión oficial sobre la muerte de un manifestante Un adolescente, víctima 66 de las protestas en Venezuela\n“Muere un menor durante protesta y represión atroz”, decía el principal título de primera página del diario, con un recuadro en el que completaba: “Según el MIJ (Ministerio del Interior y Justicia) jovencito cae al estallido de un mortero”.\n“Ese es un titular de guerra, de mentira, de manipulación”, estalló Maduro en un acto con el personal del ministerio de Educación en una sala del Teatro Teresa Carreño de Caracas. “Sin conocer la investigación, las pruebas de la autopsia, salieron a culpar al Gobierno nacional de una mentira”.\nVoceros del Gobierno, como El Aissami y el número dos del chavismo, Diosdado Cabello, culpan de la muerte al diputado opositor Miguel Pizarro, quien se encontraba cerca del lugar del incidente y a quien las autoridades atribuyen la responsabilidad de coordinar a los “guerreros”, “escuderos” o “punteros”, jóvenes que permanecen en la línea del frente durante las marchas opositoras y de las refriegas contra los cuerpos de seguridad en las que regularmente desembocan.\nEl muchacho fue “víctima de quienes lo captaron y lo metieron en la guarimba”, dijo también Maduro.\nEn su intervención, el mandatario venezolano aseguró que, si bien había procurado no pronunciarse acerca de ninguno de los casos de muertes –67, según la Fiscalía General; 81, según el ministerio de Comunicación e Información– ocurridas durante las protestas opositoras que comenzaron en abril, “para mantener la altura suficiente ante tal manipulación”, la muerte del joven Lander le ha causado tal pesar y “me ha indignado tanto la manipulación”, que no le quedó alternativa distinta de la de actuar.\nEl diario 2001 es un tabloide de información general perteneciente al Bloque De Armas, un grupo editorial cuya principal cabecera es el diario deportivo Meridiano. En una pequeña nota de redacción al pie de la información sobre la querella del presidente, el periódico aclaró en su edición de este viernes: “Cabe destacar que en la portada jamás se afirma que el adolescente Lander fue asesinado y en un título destacado se refiere la versión oficial del Ministerio del Interior, según la cual el jovencito cayó al estallarle un mortero”.\nDurante las protestas de la oposición que ya cumplen 70 días en las calles de Caracas y otras ciudades venezolanas, los trabajadores de la prensa han sido blanco de repetidos ataques físicos y confiscaciones de materiales por parte de los cuerpos de seguridad del Estado. Este jueves IFEX-ALC, la Red Internacional de Intercambio sobre Libertad de Expresión para América Latina, emitió un comunicado en el que se manifiesta “alarmada” por los “ataques generalizados contra la prensa y manifestantes en Venezuela”.\nArtículos de Prensa, Noticias Libertad Prensa, Nicolás Maduro, Protestas, Victimas\n← ¿Qué significa adherirse al recurso de la Fiscal contra la constituyente? por José Ignacio Hernández G. – ProDaVinci – 8 de Junio 2017\t85% de los venezolanos rechaza modificar la Constitución por Datanalisis ProDaVinci – 9 de Junio 2017 →


Durante la tarde de este domingo, la Policía de Seguridad Vial detuvo a dos personas de 31 y 32 años, que se transportaban con más de mil paquetes de cigarrillos, de dudosa procedencia.\nEl procedimiento se concretó en un operativo de control establecido en Paraje El Timbo, RN11, KM 806, en la ciudad de Avellaneda. Los uniformados procedieron al cacheo de un vehículo Volkswagen Gol Trend en el que se conducían dos sujetos. Tras entrevistarlos, constataron que estos se conducían desde Romang hacia Las Toscas. Asimismo, los efectivos observaron que transportaban una importante carga en la parte trasera del auto, constatando que se trataba de 4.250 unidades de cigarrillos.\nâÂÂAl respecto, los individuos presentaron una factura de compra electrónica “irregular”, por lo los agentes secuestraron preventivamente la carga y se informó a los organismos competentes para que verifiquen la documentación.


receta de albondigas | facilisimo.com\n2.702 ideas encontradas en Cocina.\nEstas albóndigas son una auténtica tentación. Nos enseña la receta nuestro amigo Javier Romero, de COCINA FAMILIAR.\nvegana veganas zanahoria sin gluten fit expres facil frutos secos hamburguesa salsa albondigas sano rapido sin aceite bolitas yogur sin freir saludable alergias horno ...\nAlbóndigas de zanahoria con salsa de yogur\nReceta sana, diferente y con mucho sabor la que nos propone LA VIDA A BOCADOS: albóndigas de zanahoria.\nAlbóndigas a la jardinera, para toda la familia\nEsta es de esas recetas clásicas que disfruta toda la familia. Hablamos de unas albóndigas a la jardinera, vía LA COCINA DE CATINA.\nCómo preparar albóndigas en salsa española\n"Yo horneo las albóndigas, no las frío, así les ahorramos un poco de aceite y son algo más sanas. Para mi gusto están buenísimas. ¡Ya me contaréis qué os parece el resultado!". Por ICAKE4U\nalbondigas pilotes albondigas con salsa de almendras pilotes con salsa de almendras salsa de almendras albóndigas en salsa receta de albóndigas como hacer albóndigas receta de pilotes como hacer pilotes ...\nAlbóndigas en salsa de almendras o pilotes\nEn estos momentos es aún más necesario tener claros los menús para hacer compras más eficientes. Así, hoy os proponemos incluir este plato de albóndigas de COCINERO DIARIO.\ncarnes recetas para niños y adultos recetas tradicionales cenas monsieur cuisine plus niños thermomix ...\nSe chuparán los dedos en casa cuando les prepares estas albóndigas en salsa de tomate que nos traen desde EL TIO VIVO ROJO.\nVegetariano Reto Cocinas del mundo Otros Tapeo Arroz / cereales ...\nAlbóndigas turcas vegetarianas: Çiğ köfte vegetariano\nLa receta original es con carne, además, cruda, pero nuestra amiga ha hecho una sensacional y rica versión vegetariana que te invitamos a probar,\nSetas Guisos plato único carne Champiñones ...\nReceta de albóndigas en salsa con champiñones\nLas albóndigas son una comida ideal para el otoño y pueden ir acompañadas de mil tipos de salsa. Estas de COCINANDO CON MONTSE son con champiñones.\n.Pescados y mariscos\nPorque hay vida más allá de las albóndigas de ternera, cerdo y pollo, prueba esta hecha con producto del mar. Receta de COCINA PARA POBRES.\nMelocotón en almíbar casero


Escobedia grandiflora, Azafrán de raíz. PLANTAS MEDICINALES Pasado Y Presente HELENA BOTERO RESTREPO - PDF\nEscobedia grandiflora, Azafrán de raíz. PLANTAS MEDICINALES Pasado Y Presente HELENA BOTERO RESTREPO\nDownload "Escobedia grandiflora, Azafrán de raíz. PLANTAS MEDICINALES Pasado Y Presente HELENA BOTERO RESTREPO"\nMarta Espejo Plaza\n2 Escobedia grandiflora, Azafrán de raíz PLANTAS MEDICINALES Pasado Y Presente HELENA BOTERO RESTREPO\n3 Plantas medicinales; pasado y presente / Helena Botero Restrepo, Corporación Autónoma Regional del Centro de Antioquia, CORANTIOQUIA. Medellín: CORAN- TIOQUIA, p. il. a color + anexos. ISBN: Palabras claves: 1. Plantas Medicinales. 2. Botánica Médica. 3. Botánica Económica. 4. Plantas Mágico Religiosas. 5. Conocimiento tradicional 6. Corantioquia. 7. Memoria Institucional. Contenido Agradecimientos...5 Prólogo...7 IntroducCión...9 Director Luis Alfonso Escobar Trujillo Subdirectora Cultura Ambiental Luz Ángela Peña Marín Textos, investigación e ilustraciones Elena Botero Restrepo Edición Marta Salazar Jaramillo Fotografías Helena Botero, Ramiro Fonnegra, Mauricio Gallego, Lina María Gallego, Catalina Ochoa y Wider Buitrago. ProducCión y cosecha de plantas medicinales...13 Deshidratación o secado de plantas medicinales...19 Descripción y uso de plantas medicinales...23 Formas de beneficio de las plantas medicinales Bibliografía Glosario Índice de Plantas Diseño Lina María Pérez Giraldo Punto Tres Ilustración de portada Laura Restrepo Álvarez Impresión Punto Tres 500 ejemplares Medellín, 2011 Corantioquia Cra 65 No 44ª 32 Teléfono: Medellín Colombia respectivas fuentes. Material producido con productos amigables con el ambiente.\n4 Agradecimientos A todas aquellas personas que permitieron acercarme a sus vidas, en demanda de los saberes guardados con esmero de generación en generación y que hicieron posible la recopilación de un gran conocimiento alrededor de las plantas, para poner al servicio de quien reconoce en las mismas una esperanza de alivio y de vida. Un reconocimiento especial a los profesores: Luz Marina Montoya, por su disposición siempre a colaborar en la revisión y corrección del textof a Ramiro Fonnegra como Botánico en la revisión especialmente en lo concerniente a la taxonomía, a Norberto López como compañero de trabajo y apoyo en la taxonomía. A Liliam Gómez, quien solicitó ser autora del prólogo y de hecho lo hizo, excediéndose en manifestaciones de reconocimiento y aprecio. Al Jardín Botánico Joaquín Antonio Uribe de Medellín, por el uso del Huerto Medicinal para reproducción y conservación de plantas medicinales, llegadas de diferentes regiones día a día incrementando la diversidad, haciendo posible encontrar este rincón, que poco a poco ha venido convirtiéndose en un pequeño banco de germoplasma ex situ, para disfrute de la comunidad. A Kalin (Carlos Jiménez Saldarriaga q.e.p.d.), quien me dio la oportunidad de penetrar a este mundo de las plantas medicinales, en un tiempo de mi vida en que no tenía claridad del futuro, abriendo un mundo de magia y ensueño que se ha prolongado hasta ahora y quizás hasta siempre. A Corantioquia por la edición del libro en especial a Angela Peña (SubdIrección de cultura) por su empeño en la publicación del texto. A Marta Salazar y Lina Perez quienes lograron plasmar en el diseño el sentido del título y el contenido del texto. A mi familia, que soportó esta locura, entusiasmo, dedicación y hobby, en el momento preciso de tomar una determinación.\n5 Prólogo La autora de este delicioso texto es la ingeniera agrónoma y antropóloga Helena Botero Restrepo y quién más que ella podría ocuparse de hablar con lujo de detalles de un tema tan especial que la modernidad ha dejado un poco de lado. Helena nos regala generosamente con su libro Plantas Medicinales: Pasado y Presente, un gran legado, pues es la recopilación de un saber ancestral, el cual ella a través de su estudio e investigación entrega hoy a las generaciones actuales y futuras. Además de ser una dedicada investigadora y conocedora del tema, para ella las plantas medicinales han sido parte de de su modo de vida, de sus diarios quehaceres y convicciones. Su amplio bagaje intelectual y profesional (Ingeniera agrónoma, fotointerprete y antropóloga), así como su trabajo directo durante mas de cinco años con las comunidades indígenas del Cauca en el sur de Colombia cestral, someterlo a experimentación. Así a través de muchos años del ejercicio profesional, la autora ha ido recopilando y organizando el conocimiento indígena y popular sobre las plantas medicinales, conocimiento que es el fruto de una larga experiencia vital y coevolutiva de los pueblos. La vida es la resultante de un largo proceso evolutivo de creciente complejidad e interactuaciones. Así por ejemplo, el vuelo de un pájaro colibrí permite que él transporte en su pico el polen para fecundar otra to una semilla, Eventualmente, el hombre primitivo comprendió que su existencia estaba ligada a esas plantas, que ellas eran fuentes de vida, sostenedoras de esa vida y sanadoras de la misma. Es esta sabiduría milenaria la que hoy Helena pone a nuestro alcance al presentarnos las plantas que nos han curado, pues ellas, fueron las predecesoras de la farmacia moderna, de la síntesis química o xenobiótica, a través de la cual las plantas medicinales dieron origen a los medicamentos sintéticos. Pero hoy, más que nunca, debemos conocer y tener al alcance de la mano el saber ancestral de la farmacopea de las plantas medicinales, legado que es parte de la biodiversidad y de la propiedad co-\n6 nos permitirá defenderlas de la apropiación abusiva y biopiratería que se esconden detrás de una globalización de la economía. co, su origen, su ecología, así también como su etología a través de sus achiote planta nativa de nuestros habitantes amerindios, el ajenjo, el ajo bogotano hasta otras plantas mas ciudadanas del universo tales como el diente de león, la violeta, el azahar de la india y la verbenaf recupera el saber de plantas indígenas de valor alimenticio de la quinua y de sanación de espíritu como el pronto alivio y el cidrón. Me siento muy orgullosa de escribir estas notas para el prólogo de la obra de mi colega, amiga y quien fuera mi compañera de trabajo, pues sé de sus grandes valores y conocimientos, que hoy en su madurez profesional, ella una estudiosa e investigadora de la vida y sus saberes nos aporta con su pasado y presente de las plantas medicinales. Lilliam Eugenia Gómez Álvarez Profesional especializada CORANTIOQUIA. IntroducCión El misterio y la magia de la naturaleza, se revela desde el momento en que el hombre aprende a utilizar las plantas. Este momento está situado en los albores de la vida humana. Lo que hoy se nos regala, es el resultado de cientos de años de conocimientos aprendidos, acumulados, enriquecidos y trasmitidos de generación en generación. Entender el valor que presenta una espe- y las limitaciones que tiene el hombre. En el campo de las plantas medicinales, la ciencia investiga todo aquello que ya ha experimentado el hombre. Por esto nada de lo que se dice en este libro es Este texto se constituye en una guía de ayuda, aprendizaje y reconocimiento a las antiguas sabidurías. En él podemos apreciar la riqueza en plantas que acompaña nuestro territorio, constituyendo este escrito solo una pequeña muestra. es también cierto que el abuso de ellas causa y ha causado serios problemas líticas. Incursionar en el campo de la Medicina Herbaria ó Fitoterapia, implica sumergirse en el pasado, lleno de tradiciones, mitos, leyendas. Las plantas nos trasladan fácilmente al campo de la magia, del poder sobrenatural, de los dioses. Cuántas plantas interesantes, incrementan su valor por estar asociadas a personajes o acontecimiento divinos! El valor de una especie esta incrementado por la carga de conocimientos asociados a ella, es la referencia al pasado la comunidad. Recoger información sobre los usos de las plantas, remite a formas de vida, de economías, de aspectos religiosos, de conocimiento y manejo del entorno, esta obra, es el producto de miles de hombres que fueron haciendo historia y legando a futuras generaciones el producto de su observación, experimentación y herencia. Sumergirse en el campo de las plantas medicinales, implica apertura hacia el conocimiento, voluntad y constancia. Su trabajo en últimas, se transforma en una forma de vida, lo que se aprende se debe practicar. El tratado hace énfasis en especies americanas, como medio de acercarnos un poco más hacia la riqueza de nuestro continente. Especies que a pesar de profunda y para algunas especies desconocida. Sin embargo son plantas con 9\n7 grandes perspectivas en el campo medicinal y económico. El texto es una forma más de señalar su importancia y despertar interés hacia su conocimiento más profundo. Además es la manera de mantener vigente su uso y con ello garantizar su conservación, ya que es más factible que aquello que se usa se conserve. incalculable valor, sino también por aspectos tan sutiles como las energías que de ellas emanan ya decía Bach igual que Paracelso y Goethe que el verdadero saber no se adquiría con el entendimiento sino observando y captando las verdades naturales y simples de la vida. Ellos sabían que todo lo que vive emite radiaciones y que los remedios vegetales tenían el poder para elevar nuestras vibraciones. Penetrar en este campo, brinda una posibilidad, abrirse a la información que a diario nos da la naturaleza como un libro abierto, mostrándonos señales nacidas de las diferentes relaciones que se dan entre los distintos organismos y entre las diferentes plantas que se interrelacionan en un proceso cíclico perfecto, basta abrir los ojos y leer, Cuánto se puede aprender, qué lecciones podemos integrar en nuestra vida diaria y cuantas plantas podemos incluir para manejar nuestros cultivos y nuestra salud! Al recorrer el mundo de las plantas, también se recorren regiones en el espacio y en el tiempo, es como hacer un recorrido a través de la historia e incursionar en lugares apartados y a veces un poco inhóspitos, donde tiene lugar la cuna de las especies. Climas cálidos, templados, fríos. Sitios húmedos, secos, frescos, áridos. Variedad de zonas, variedad de plantas, de aromas, de principios medicinales. Plantas nuestras, del trópicof plantas foráneas, introducidas, quizás plantas más conocidas que nuestra vegetación local, que reconocemos más que la propia y que a veces tenemos más introyectada en nuestra vida. 10 Aprender de sus múltiples usos abre fronteras nuevas y sutilesf adentrarse en el campo de las plantas medicinales, implica disposición hacia algunos cambios en la forma de vida, ya que al trabajar con la salud física necesariamente se tocan los campos mental y espiritual, es decir para obtener la salud física el espíritu y la mente deben estar limpios. Esta máxima también es para el conciente manipulador de las plantas sea productor o distribuidor, pues él es el medio a través del cual el paciente tiene acceso a los materiales vegetales y su calidad curativa va a depender en buena medida de las personas que tienen el contacto con las plantas. El libro también muestra en forma sucinta, otros usos de las plantas diferentes al de la salud humana, plantas que actualmente se utilizan o pueden utilizarse en el manejo agroecológico de los diferentes cultivos y de las especies animalesf además algunas plantas se destacan como alternativa para la generación de proyectos productivos no tradicionales. 11\n8 ProducCión y cosecha de plantas medicinales La producción de las plantas medicinales es un factor muy importan- chadas directamente de los campos, de los bosques y de las escasas plantas que las familias, en especial las mujeres, cultivaban al lado de sus viviendas. Actualmente la lejanía de los bosques, la pérdida de especies, el desplazamiento del campesino de sus tierras ha llevado a La experiencia adquirida en este campo, señala como uno de los medios más apropiados para su conservación y uso, es el establecimiento de huertos medicinales, manejados en forma comunitaria o familiar. El huerto implica el uso de diversidad de plantas, que hace posible el desarrollo de las especies sin graves problemas de plagas o enfermedades, aprovechando sus principios alelopáticos. Estos huertos incluyen especies alimenticias como hortalizas, gramíneas y frutales, con predominio de las plantas medicinales, enriqueciendo no solo el medio, sino la producción diversidad en plantas medicinales con sus heterogéneas formas, colores, el olfato. Sin embargo cuando no se dispone de espacios amplios, existe la opción de rodearse de algunas plantas, manejadas en pequeñas jardineras o en macetas, teniendo cuidado de que estén ubicadas en lugares donde les de la luz y haya buena circulación de aire\n9 La ventaja de los huertos y jardines medicinales, radica en que se pueden establecer diferentes grupos de plantas para la salud, distribuyéndolos en forma armónica en el espacio, teniendo en cuenta su porte o vegetativo. Por ejemplo: plantas con período vegetativo corto 3, 6 meses- como las llamadas plantas aromáticas (caléndula, manzanilla, etc.)f plantas de porte mediano como el cidrón, saúco, granado, etc., y, de período vegetativo largo, árboles como el gualanday, yarumo, arbustos como el azahar de la India, etc. Esta diversidad en ciclos vegetativos y hábitos de crecimiento se constituye en otra ventaja de los huertos. prodigan mutuamente, un buen observador de campo encuentra cuales son las mejores asociaciones para sus plantas. Los huertos deben estar alejados de lugares donde se manejen animales como galpones, porquerizas, establos, para evitar contaminación por insectos, además deben estar encerrados para asegurar, que no se introduzcan animales que causen contaminación o daños. El manejo de estos huertos debe ser exclusivamente agroecológico, es decir no se debe permitir el uso de síntesis quimica en productos de síntesis química, debido a que se corre el riesgo de contaminación de materiales vegetales con productos tóxicos, que pueden causar severos daños. Se debe cultivar, tratando de imitar a la naturaleza, utilizando la asociación de plantas, la rotación de los cultivos, los abonos orgánicos verdes y orgánicos obtenidos mediante procesamiento -a partir de los microorganismos-, de los residuos biodegradables, con controles biológicos para la protección vegetal. Tratar de observar las fases de la luna, para las diferentes labores del cultivo como siembras, deshierbas, abonamien- Un aspecto muy importante en el momento de planear el diseño del huerto es asegurarse de la disponibilidad de agua para riego, ya que las plantas medicinales son muy exigentes en este recurso, en especial en las épocas de sequía, pues se deshidratan fácilmente. Observando todos estos aspectos es posible la obtención de materiales vegetales, limpios, sanos y con buen contenido y buena calidad de los principios medicinales\n10 La cosecha de los materiales vegetales, debe hacerse con sumo cuidado y en las épocas apropiadas, en la mayoría de los casos cuando la cido. Cosechar en horas tempranas de la mañana o en horas tardías al declinar la tarde. Las plantas aromáticas generalmente entre los 3 y 4 meses, pueden dar su primera cosecha y permitirán cortes cada 3 o 4 meses, abonando luego de cada corte. La cosecha debe hacerse con el para respiración se constituyen en equipos adecuados para depositar los materiales colectados. No se deben juntar materiales de diferentes plantas, ni diferentes partes de una misma planta por ejemplo hojas con temperatura y con ello generación de humedad y consecuentemente desarrollo de microorganismos que pueden causar daño a los materiales. Cosechar solo las partes sanas de la planta, desechar material dañado o con manchas. Si usted no las cultiva, asegúrese de la procedencia de la planta, trate de comprarla cuando aun está fresca y es fácilmente reconocible, o acuda usted está necesitando\n11 Deshidratación o secado de plantas medicinales Secador solar Luego de la cosecha, se procede al secado o deshidratación del material, para su conservación, asegurándose que el material este limpio y libre de materias extrañas. Raíces y cortezas, deben lavarse antes en agua corriente y con cepillo, de tal forma que se garanticen materiales limpios. Se corta en láminas delgadas la raíz y se colocan a secar las primeras horas al sol. Las estén limpias, ya que se trata de un material que si se lava se deteriora rápidamente\n12 Secador solar Secador canasta El secado es el proceso mediante el cual, se le extrae el agua a la planta. Existen diferentes formas para lograrlo: una forma casera muy sencilla consiste en atarlos en ramitos y colgarlos en un lugar fresco, sombreado y donde haya circulación de airef otra forma poco compleja es la utilización de canastos, en cuyo asiento se coloca papel absorbente y encima de el las planta, cuidando de que solo se tienda una capa, la parte superior se tapa con una tela tupida para evitar la entrada de insectos, este se cuelga en un lugar igualmente sombreado, fresco y con corriente de aire. Otro sistema un poco más complicado es la casita secador, donde se utiliza el calor indirecto del sol para llevarlo a las plantas, obsérvese el dibujo, los materiales se ubican en las zarandas y el calor recogido en el colector de energía las atraviesa arrastrando la humedad de las plantas. Otra forma es el secador tipo túnel, que se construye con plástico negro con una entrada y salida para que circule el aire y arrastre la humedad, dentro se construyen dos camas-zaranda levantadas del suelo a lado y lado del túnel, donde se ubica el material vegetal. Por último existen deshidratadores eléctricos, que funcionan por medio de la circulación del aire caliente, son más rápidos en el proceso de secado, se deben trabajar a temperatura promedio de 37ºC y más elevada hasta 45º para materiales como raíces y cortezas\n13 Descripción y uso de plantas medicinales Secador eléctrico El material debidamente deshidratado se guarda en frascos oscuros herméticos o en bolsas de papel, en lugar fresco y sombreado, para que se de una buena conservación, así es posible conservar hasta por 1 año como raíces y cortezas. Se presentan a continuación una serie de plantas, que por sus características han desempeñado un papel importante en la vida del hombre, como coadyuvantes en el logro de la salud y cuyo uso se conserva por los tradición el mecanismo que ha hecho posible que estos saberes se conserven en el tiempo y en el espacio\n14 ACHIOTE Bixa orellana L. Familia: Bixaceae Origen: América Tropical, desde la orilla del mar hasta 1800 m. Temperatura 24 35ºC. Se propaga por semilla y esqueje. Sembrar a una distancia de 3-4 x 3-4 m, con buen abono orgánico. Produce desde los 2 años. Podar cada 2 años. Especie aprobada por la CRPFA 1 de Colombia. Descripción de la planta: arbusto leñoso, crece hasta 4 nas, enteras, con ápice agudo. Flores medianas de color rosado ó blanco de agradable olor, reunidas en panículas terminales. Su fruto es una cápsula globosa amarilla o naranja dehiscente, cubierto por espinas, con numerosas semillas al interior, recubiertas de un arilo granate. Se Componentes: la materia que rodea la semilla se conoce como bixina, además contiene apigenina, luteína, betacaroteno y triterpenos (tocotrienol). Tiene 12% de proteínas, pentosanas, pectonas, taninos y otros (Bernal Et Al T I, 1989). Usos: medicinal, condimento, tintura, ornamental, agroecología. Se utilizan principalmente las semillas, como digestivas y en enfermedades del hígado. El cocimiento de las semillas en gárgaras se usa contra 24 de la república de Colombia. 25\n15 tónico para la caída del cabello, además para la bronquitis. Ayuda en tratamiento de quemaduras. Es utilizado para el dolor de cabeza y como regularizador de la menstruación. Los extractos etanólicos han demostrado actividad antibacterial contra Staphylococus aureus, Escherichia coli y Salmonera Typha, causantes de muchas infecciones del cuerpo. Raíz hipoglicemiante y la hoja antigonorreica. Utilizado para infecciones micóticas. Antioxidante debido al alto contenido de carotenos. Uso aprobado por la CRPFA Antinflamatorio, para uso externo. Formas de uso: para uso interno hojas y semillas en decocción 2 a 3 veces al día, en igual forma para gargarismos. Las semillas maceradas en vinagre para la menstruación. El colorante diluido en aceite de olivas sirve en unturas para las quemaduras. La bixina se obtiene por disolución de las semillas en el agua, se deja decantar y si se quiere se procede al secado para obtener el principio seco o pan. El principio protector se extrae a través del manejo de la semilla en grasas, ceras ó resinas. 30 g de semillas en 100 g de aceite de olivas al baño de María, se aplica frío en las quemaduras. Las hojas en cataplasma para la cabezaf el cocimiento para la caída del cabello. Hojas machacadas colocadas sobre la cara contra paños (infecciones) y alergias. Otros usos: debido a la característica como especie repelente de insectos se puede utilizar en agroecología para el control de plagas. Como planta de huerto sirve para propiciar sombrío. Utilizada para la restauración de suelos degradados, como barrera rompevientos y contra incendios. Algunos agricultores alimentan gallinas con sus semillas, con el objetivo de dar color a los huevos. Su estructura y colorido la hace apta como especie ornamental. El achiote es utilizado para teñir telas, y tam- para calmar las bubas de las aves de corral, mediante aplicación local (Caballero, 1995). Algunas comunidades indígenas utilizan la tintura para ramas se obtiene una goma similar a la goma arábiga. Especie aprobada por el CRPFA de Colombia. AJENJO Ambrosia artemisiifolia L. Ambrosia cumanensis Kunth. Familia: Asteraceae Origen: Europa, Asia y África. Se propaga por semilla y división de la planta. Sembrar a una distancia de 40 x 50 cm, sola, no admite compañía; aplicar abono orgánico. Descripción de la planta: hierba erecta de 50 a 80 cm de altura. Tallos y hojas grisáceos, debido al vello blanco que los cubre. las superiores, fuertemente aromáticas. Flores agrupadas en cabezuelas pequeñas, de color amarillo-verdosas. Componentes: tiene un aceite esencial, compuesto en un 35% de tuyona, además azulenof un principio activo amargo la absintina de color parduzco-amarillento que diluye fácilmente en alcohol. Artemetina, sesquiterpenos como lactonas. Flavonoides, ácidos orgánicos, taninos, inulina y otros (Bernal et al, T: V, 1990). Usos: medicinal, en agroecología y en la industria. intermitentes, contra dolores de estómago, estimulante uterino, provoca la menstruación. Contra la melancolía. Antigotosa, vermífuga. Elimina el mal olor de la boca derivado de problemas digestivos. En la alimentación 26 27\n16 acompaña bien las carnes, grasas, guisos. Con la absintina se preparan bebidas comerciales como el vermouth. Precaución: no se debe abusar de ella debido a sus propiedades tóxicas y alucinógenas. No deben consumirla mujeres embarazadas. Su abuso puede afectar la visión. Contraindicada para epilépticos. Uso medicinal aprobado por la CRPFA, estimulante del apetito. Formas de uso: infusión de las hojas, en dosis de 8 g de ajenjo por litro de agua, tres vasos al día. En vino blanco, 25 g de la planta en ma- las comidas. En jarabe, 200 g en un litro de agua en infusión, reposar por 6 horas, luego cocinar hasta reducirlo a 1/3 y añadir 200 g de miel, tomar una cucharadita. En cataplasmas sobre el ombligo actúa como vermífugo. Otros usos: en agroecología esta planta no debe faltar, por sus propiedades para el control de plagas, bien sea sembrada alrededor del huerto o cultivos, en infusión para fumigar ó como caldo de riegof espe- ellos los ácaros, además aleja las chizas o mojojoy sembrada en el contorno de los cultivos. Ayuda al control de las babosas, en forma de riego. El gas que expele su raíz no permite plantas vecinas. El polvo de ajenjo, se utiliza en almacenamiento de granos, para evitar ataque de gorgojos y otras plagas. Especie aprobada por el CRPFA de Colombia. AJÍ PAJARITO Capsicum annuum L. var. Frutescens. Sin. C frutencis L. Familia: Solanaceae Origen: América tropical y subtropical. Propia de climas cálidos. Se propaga por semillas. Sembrar a una distancia de 1x1 m, con abono orgánico. Descripción de la planta: hierba leñosa, que crece hasta - ños ovoides, que nacen verdes y luego se vuelven negros. Componentes: los frutos contienen capsaisina, analgésico potente, que les da el sabor picante, además contiene citrato y fosfato de potasa. Usos: medicinal, agroecología, ornamental, alimenticio. Excitante digestivo y antihemorroidal, desinfectante, rubefaciente, antiséptico, antibacterial, analgésico, tónico, para artritis, para afecciones hepáticas, migraña, antioxidante. Muy utilizado como condimento en las comidas. Estimula la energía yang 2, actúa como termorregulador de la temperatura del cuerpo. La comida adobada con ají estimula el metabolismo y ayuda a quemar calorías. Sirve para el dolor de muelas y el dolor causado por la culebrilla. 2 Principio activo y dinámico. Base de la medicina y las ciencias orientales\n17 Precaución: no deben usarla personas que tengan hemorroides. Uso medicinal aprobado por la CRPFA: Rubefaciente de uso externo. Formas de uso: como fruto fresco ó el polvo del fruto seco. En tintura que se prepara con los frutos del ají, en vinagre o en aguardientef tomando 5 gotas de tintura para problemas digestivos, encima de las comidas. También se usa la infusión de los frutos, 5 g por litro de agua, dos a tres tomas al día. Como emplasto en forma externa es resolutivo. En cremas ó aceites sirve para masajear partes adoloridas y partes del cuerpo afectados por culebrilla. En inhalaciones para el dolor de cabeza. En tintura 2 gotas para el dolor de muelas. Calentada una hoja con miel de abeja y colocada sobre un nacido, lo revienta. La capsacina está siendo utilizada en problemas de cáncer de próstata con resultados positivos. Otros usos: en agroecología es una planta de gran apoyo para el agricultor. Sirve en fumigaciones, para el control de plagas y enfermedades, en forma de infusión, maceración ó licuada, sola ó combinada repelente de insectos entre ellos los ácarosf se debe tener precaución en las dosis para no causar quemazón en las plantas. Es muy utilizada como ornamental en los jardines por su forma y colorido. Con el ají se fabrica la páprika picante, rica en aspirina natural. Las aves de corral sueltas consumen las hojas y los frutos. AJO BOGOTANO Allium tuberosum. Familia: Liliaceae Origen: Eurasia. Especie de clima templado, de suelos sueltos ricos en materia orgánica. Se propaga por división de plantas y por semilla. Se recomienda sembrar la planta a una distancia de 20 x 20 cm en tierra bien abonada. Descripción de la planta: hierba que alcanza una altura la base del suelo, envolventes del tallo, lanceoladas, largas, carnosas de 0.5 cm de ancho y hasta 25 cm de largas. Tallo erguido rematado tres cápsulas pegadas a modo de triángulo, cada una de ellas con varias semillas aristadas, negras y duras. Composición química: el género Allium presenta compuestos azufrados, que son liberados al dañarse o destruirse sus células. Usos: medicinal, condimento, agroecología. Como medicinal se usa contra la arteriosclerosis, asma, bronquitis, actúa como antiséptico, intestinal, contra la inapetencia, hipotensor, depurativo de la sangre. Contra catarro pulmonar, parásitos intestinales, reumatismo\n18 Formas de uso: principalmente como condimento, para ello se utilizan las hojas que se cortan en la base de la planta. En casos de infección de garganta se pueden hacer gárgaras con la infusión de las hojas adicionándole el jugo de un limón. Como infusión se toma 3 a 4 pocillos por día o se reemplaza comiendo las hojas en las comidas. Para el catarro pulmonar se elabora un ungüento, machacando las hojas y agregando aceite vegetal hasta formar una especie de pasta con la cual se fricciona el pecho. Para eliminar los parásitos se prepara infusión en leche, 10 a 15 hojas por litro de agua. Son recomendados los emplastos con hojas para aplacar los dolores reumáticos. Otros usos reportados por la tradición oral dicen de su poder como desinfectante, tónico y para aliviar la diabetes, además de su acción be- tintura activa el funcionamiento del hígado, cura las hemorroides, várices, las infecciones gastrointestinales, disenterías agudas y crónicas y colitis infecciosas o no infecciosas. Otras formas de uso: en agroecología se usan los biopreparados a base de ajo bogotano para ayudar al control de hongos y bacterias en las plantas, para hacerlos se puede utilizar la planta entera. Con 75 g de ajo en un litro de agua, aplicado cada tres días a las plantas y al suelo controla los ácaros. Por su efecto alelopático se siembra en asocio con el tomate al cual protege del marchitamiento bacteriano causado por P. solanacearum, sembrando el ajo con antelación. EL TRIGO DE LOS INCAS AMARANTO BLEDO-KIWICHA Amaranthus spp. Familia: Amaranthaceae Origen: América, Guatemala, México, Perú y Ecuador. Planta indígena. Especie de alto valor nutritivo, base de la alimentación de muchos pueblos indígenas. Alimento del futuro, suministrado a los astronautas de la NASA.Especie propia de climas fríos. Se desarrolla desde los 1800 hasta los 3500 m. Se propaga por semillas a una distancia de 75 x 75 cm. Descripción de la planta: hierba erecta, monoica de hasta 2 m de altura. Tallos glabros o densamente pubescentes en la parte superior, verde ó rojiza. Hojas aovadas, alternas, largamente peciola- de hasta 1 m de largas, de colores amarillo, rozado, granate y verde de hermosas formas. Gran producción de semillas por panoja. Semillas pequeñas, esféricas aplanadas de color blanco o negro, brillantes. Componentes: las hojas y semillas contienen taninos y saponinasf además linfoaglutina, amarantina, iso-amarantina, carotenos, ácidos grasos como palmítico, esteárico, oleico, linoleico y otras sustancias. Contiene además carbohidratos 62%, proteínas 16%, grasa 7.5%, minerales 3% con prevalencia de fósforo, potasio, calcio y hierro, en orden descendente. Vitaminas: 1.5 Vit. C, niacina, Vit. B1 y B2. Agua 10%. Aminoácidos esenciales: lisina, metionina y cisteína. Contiene el doble de proteínas que el maíz y el arroz y de 60 a 80% más que el trigo\n19 Usos: alimenticia, medicinal, ornamental, en agroecología. Considerado uno de los 36 cultivos más prometedores del mundo. Granos y hojas, principalmente en la alimentación, por su alto valor nutritivo. Especial para pacientes geriátricos, desnutridos y con cáncer, en dietas hiperenergéticas e hiperproteicas. Antidiarreico y astringente en tividad antimicótica en las partes aéreas. Por la riqueza en minerales, se la usa contra la osteoporosis. Formas de uso: consumo de granos, germinados o harinas en las comidas, bajo diferentes preparaciones y consumo de hojas crudas por vaso, dos veces al día. El cocimiento también se emplea para lavados billos hinchados. La decocción de 30 g de hojas por litro de vino tinto y 2 cucharadas de miel, para problemas bronquiales, tomando una copita en en 100 g de vino blanco, dejado en maceración durante ½ hora, sirve en Otros usos: como especie ornamental sembrada o para arreglos mento alimenticio para el ganado y especies menores. En agroecología excelente como abono verdef preparado en decocción para control de plagas y enfermedades. Apto para utilizarlo en siembras asociadas y en la rotación de cultivos. Como cultivo promisorio y alternativo a los cultivos como maleza trampa en cultivos de soyaf excelente extractora de nutrientes debido a la profundidad de su raíz, característica que además la hace apropiada para la conservación de suelos. Se usa como indicador bacterial sembrado con las demás plantasf si sus hojas tienen pequitas amarillas tiene ataque bacterial, si se tornan rojizas es ataque de hongos. ÁMBAR ALMIZCLILLO Hibiscus abelmoschus L. Familia: Malvaceae Origen: Egipto, India y costa de Malabar. Propia de clima cálido. Se propaga por semilla, que germina entre 10 y 12 días. Sembrar a 45 x 30 cm, con buen abono orgánico. Florece entre 3 y 5 meses de sembrada. Descripción de la planta: planta herbácea anual, de 0.5 a 2.5 m de altura, con raíz pivotante larga y delgada. Hojas alternas y aserradas, palmadas y subdigitadas, de 15 a 16 cm de largo por 11 cm de ancho. Flores solitarias, grandes de unos 6 cm de diámetro con un color amarillo azufre y escarlata oscuro por la base o rosado-amarillento. Fruto cápsula pentagonal, estrecha y cilíndrica de 7 cm de largo por 3.5 cm de ancho, cubierta de pelillos urticantes, en cuyo interior se encuentran muchas semillas reniformes negras, del tamaño de una lenteja las cuales desprenden un intenso aroma a almizcle. Componentes: aceite estable, aceite esencial, resinas. En la capa que envuelve la semilla se encuentran lípidos, almidón, proteína, resina y aceite volátil. El aceite es rico en ácido linolénico, tiene una cetona y una sustancia ambrettelide que da el olor característico a la semilla\n20 Usos: medicinal, ornamental, cosmético e industrial. ayuda al sistema digestivo y al mal aliento. Como afrodisíaca actúa en la inapetencia sexual, demulcente o emoliente (vía externa). Actúa contra el picor intenso en la pielf contra la hidrofobia y mordedura de serpientes, antihistérico y antiespasmódico (García B. H., TII, 1975). Alivia la sed y ayuda a descargar la orina. El aceite esencial actúa como antiespasmódico. Formas de uso: se utiliza el polvo de semillas en cantidad de cucharadita por taza de agua. Vía externa en forma de cataplasmas, utilizando las semillas hervidas en leche. Algunos pueblos árabes mezclan Achiote Ajenjo Otras formas de uso: como insecticida natural actúa contra mosquitos, combinado con albahaca, romero y clavo. Entre los egipcios, el fruto inmaduro se utilizaba para mezclar con la carne siendo un producto muy utilizado por sus propiedades emolientes. Por su porte y bellas en la industria de la perfumería, se exporta de la India a Europa, Japón y Singapur. La semilla es producto de comercio. Ají Pajarito Ajo Bogotano 36 Amaranto Ámbar


Ventanas de aluminio en Tarragona - Aluminios Garrido\nVentanas de aluminio en Tarragona – las mejores ventanas con instalación profesional\nEmpresa de reformas experta en venta e instalación de ventanas de aluminio en Tarragona (Reus, Vila-Seca, Salou, Cambrils, Riudoms, La Selva del Camp, Constantí y otras poblaciones de la provincia)\nEn Aluminis Garrido (Reus, Tarragona) somos expertos en la fabricación de ventanas de aluminio a medida e instalaciones personalizadas, obteniendo así un producto de calidad. También trabajamos con una selección de las mejores marcas de materiales para la fabricación de ventanas y ventanas prefabricadas.\nVentanas de aluminio adaptadas a tus necesidades\nSiendo fabricantes te ofrecemos flexibilidad en elegir tanto el diseño como los perfiles, el cristal y los acabados según tus necesidades para conseguir unas ventanas con la mejor calidad y adaptadas a tu gusto y personalidad.\nSomos una empresa con una larga trayectoria en el sector de las puertas y ventanas de aluminio en Tarragona y eso nos permite conocer muy bien todos los procesos e incidencias que pueden aparecer en una instalación de ventanas de aluminio en Tarragona. Ponemos a su disposición todos nuestros conocimientos para obtener acabados de alta calidad en cada uno de nuestros trabajos.\nSi necesitas especialistas en reformas y carpintería de aluminio contacta con nosotros\nUna de las principales características de este material es que es liviano, es decir, la estructura de la ventana de aluminio es mucho más ligera, a diferencia de las ventanas que están fabricadas con madera.\nEl aluminio es un elemento muy resistente. El sistema por el que están compuestas las ventanas de aluminio favorece a que su peso sea inferior comparando con los otros tipo de ventanas. El cristal de las ventanas de aluminio se sostiene entre dos placas de aluminio y una banda de material plástico.\nLa ligereza de la estructura de las ventanas de aluminio las hace mucho más fácil de manejar. Es decir, podremos abrirla y cerrarla con mayor facilidad también gracias a los sistemas de rieles que facilitan el movimiento de la ventana de un lado a otro o los sistemas basculantes y batientes adaptados a este tipo de ventana.\nExiste una variedad de beneficios que hacen destacar las ventanas de aluminio\nEn primer lugar, las ventanas de aluminio son mucho más fáciles de limpiar que otro tipo de ventanas como las de madera, porque se pueden eliminar las grasas que se acumulan en el marco simplemente con jabón y agua. Además, su sistema evita que se acumule polvo en la estructura de la ventana.\nSus rieles no se obstruyen y son muy fáciles de limpiar también. Y cuando nos encontramos ante temperaturas o clima adverso en el exterior, las ventanas de aluminio nos garantizan protección de la humedad, el sol o cualquier otro efecto climatológico. Por no decir que soportan muy bien el sol, a diferencia de las ventanas de madera que se decoloran y desgastan con la luz solar.\nAdemás, la estructura de aluminio tiene un recubrimiento natural contra el óxido, protegiéndolo de este y evitando que se deban barnizar o pintar con frecuencia. Resiste muy bien a los golpes y proporciona seguridad también frente al fuego, ya que es un material muy difícil de inflamar. Es decir, hablamos de un material que no es propenso al fuego.\nPara los amantes del diseño, este tipo de ventanas están disponibles en una gran variedad de colores y acabados como el símil madera y es muy fácil de moldear, por lo que podremos conseguir casi cualquier tipo de forma o diseño.\n¿Necesitas ventanas de aluminio de calidad en Tarragona?\nContacta con nosotros si necesitas ventanas de aluminio, separaciones de espacios con cristalería u otra carpintería de aluminio en Tarragona (Reus, Vila-Seca, Salou, Cambrils, Riudoms, La Selva del Camp, Constantí y otras poblaciones de la provincia)


Ideas para hacer desde casa: personas que nos inspiran ‘Katherine Johnson’ – Wimba Robótica\nIdeas para hacer desde casa: personas que nos inspiran ‘Katherine Johnson’\nDate 8 abril 2020\nTags ciencia, habilidades, ingeniería, inspiración, matemáticas, mujeres, NASA, STEM, talento, tecnología, wimba\nHace poco más de un mes, y con 101 años de edad, nos dejaba Katherine Johnson. Puede que este nombre no os suene para nada, pero os vamos a contar brevemente quién era.\nDe niña le encantaban las matemáticas, y a los 10 años ya estaba en el instituto, y ojo, que a los 18 se graduó en matemáticas ¿Os imagináis toda la capacidad de aprendizaje y esfuerzo que esto supone?\nPero no lo tuvo fácil, porque en Estados Unidos (de donde era ella) en los años 30 o 40 del siglo XX, ser de color y mujer trabajadora, no era una tarea sencilla y había que ponerle mucho empeño para lograr alcanzar los sueños. Pero Katherin lo hizo y consiguió un trabajo en el Comité Asesor Nacional para la Aeronáutica, predecesor de la NASA.\n¿Y qué era lo que ella hacía? Os hemos contado que destacaba mucho en matemáticas y hacer cálculos se le daba de forma extraordinaria, así que su puesto de trabajo consistía en realizar cálculos aeroespaciales. Gracias a ella y sus cálculos de trayectorias orbitales fueron muchos los astronautas que pudieron salir al espacio y regresar a la tierra.\nHoy el trabajo en la NASA es mucho más accesible para cualquier tipo de persona (hombre, mujer y con los orígenes que tenga cada uno) ya que lo importante es lo que cada uno es capaz de aportar para seguir creciendo en conocimientos.\nEn la página de la NASA podemos encontrar cosas súper interesantes como la historia de Katherine Jhonson, o de otras muchas mujeres que han destacado por su talento y con numerosas habilidades que han puesto al servicio de los demás como son el razonamiento, la resolución de problemas, la percepción, el pensamiento lateral, la creatividad y la planificación. (¿Os suenan estas habilidades? Son las que trabajamos en las actividades de Wimba Robótica).\nLa Nasa nos propone una serie de juegos muy divertidos como estos laberintos que además nos enseñan sobre diferentes mujeres que trabajan en la NASA y dejan una profunda huella en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. ¡Las puedes imprimir y realizar en casa!\nJeanette Scissum era matemática. En 1967, escribió un informe sobre cómo usar las matemáticas para predecir mejor los ciclos de manchas solares.\nMichelle Easter es ingeniera mecatrónica. El trabajo de Michelle es muy parecido al de la ingeniería robótica.\nEn este momento, está trabajando en un satélite que estudiará los océanos de la Tierra.\nMahmooda Sultana trabaja como tecnóloga en la Nasa y ha sido galardonada con numerosos premios por su gran trabajo. Ella y su equipo están trabajando en un nuevo tipo de sensor que podría ayudar cuando los humanos vayan a la Luna y Marte. Los sensores en los trajes espaciales podrían verificar la salud de los astronautas.\nJie Gong estudia la atmósfera de la Tierra. Ella usa datos de satélites para comprender dónde y cuándo puede caer la nieve y también estudia sobre las nubes de hielo y granizo.\n¡Os deseamos un feliz Jueves y Viernes Santo! ¡¡Nos vemos el lunes amigos!!\nTag:ciencia, habilidades, ingeniería, inspiración, matemáticas, mujeres, NASA, STEM, talento, tecnología, wimba\nIdeas para hacer desde casa: Clarion Lite\nIdeas para hacer desde casa: ¿Qué es la difusión?


Pedro Pablo Kuczynski: "Lo de Toledo es una gran vergüenza, una traición al Perú"\nKuczynski: “Lo de Toledo es una gran vergüenza, una traición al Perú”\nEl presidente de la República de Perú, el economista Pedro Pablo Kuczynski opinó respecto los US$ 20 millones que Jorge Barata le habría dado en calidad de soborno al expresidente, el doctor Alejandro Toledo Manrique. Barata confesó a la justicia brasilera que Toledo le dio la licitación de la construcción del tramo II y III la carretera interoceánica que une a Perú y Brasil:\n“Debe ponerse a derecho y regresar al Perú”, enfatizó.\n“Estoy muy dolido por estas noticias del expresidente Toledo. Es una traición al pueblo peruano y a sus colegas que se esforzaron tanto. Realmente es muy lamentable esto. Debe ponerse a derecho y regresar al Perú para responder a la Fiscalía”, remarcó\n“Si hubiéramos percibido cualquier cosa, no hubiéramos estado en el gobierno. Estos fueron cosas que aparentemente se negociaron fuera del Perú, en Río de Janeiro. Ciertamente yo no estuve allí, si hubiera sabido de esas reuniones, hubiera renunciado inmediatamente”, finalizó.


Antes de que lleguen las nubes: opiniones, sinopsis, lanzamiento y dónde comprar - leemisterio\nNos encontramos ante una obra de Mari Jungstedt. ‘Antes de que lleguen las nubes’ afirma ser una obra afamada mundialmente en lo que se refiere a las obras de temática de Negra. De lectura preceptiva para los amantes esta temática literaria. La compañía Maeva Ediciones es la encargada de situar a la venta esta creación que suma 376 páginas ideales que disfrutamos desde el 06/07/2022 en los estantes de las palelerías de nuestras ciudades, y en digital. Ubicarás este texto fácilmente por su ISBN 8419110272.\nPara enterarte de todo sobre esta obra, no dejes de leer esta noticia porque aclaramos los detalles de la creación de Mari Jungstedt, y te contamos por qué esta será la obra que todo el mundo va a leer. Antes de entrar en materia, aquí mismo tienes una ficha con detalles de Antes de que lleguen las nubes.\nTítulo Antes de que lleguen las nubes\nAutor / Autores Mari Jungstedt\nSinopsis y resumen de Antes de que lleguen las nubes de Mari Jungstedt\n¿Qué encontraremos en este texto? Esta es la introducción con la que comenzamos a impresionarnos anticipándonos a adentrarnos en el texto.\nOpiniones de Antes de que lleguen las nubes\nAsia, desde Zaragoza\nHe logrado leer ya un gran fragmento de la obra y he de afirmar que resulta arduo no avanzar avanzando porque me está pareciendo fantástica. Ciertamente, indicar que creo que es fantástica es quedarme a medias.\nEsmeralda, desde Salamanca\nDisponeos para no acabar de gozar con esta historia realmente excelente que nos va a tener junto a las páginas a lo largo de muchos días. Cuando cavilaba que hasta ahora lo había visto todo, el ejemplar me ha dejado muy buen sabor de boca.\n¿Dónde comprar Antes de que lleguen las nubes? Amazon, El Corte Inglés, Fnac, o Carrefour\nSi estás tratando de descubrir dónde comprar el libro, a continuación te damos unas pistas de cómo hacerte con él.\nDebemos hacerte saber que podrás localizarlo sencillamente como tantas otras veces en el local de libros de toda la vida. Sea un pequeño local de barrio o un gran edificio del centro como Casa del Libro. Además, lo encontramos en puntos de venta habituales como supermercados tipo Carrefour o Eroski y grandes superficies como FNAC o El Corte Inglés. No dejes de comprar Antes de que lleguen las nubes.\nDe la misma manera, sería posible meterte a la red para toparte con este libro que estés intentando comprar. Para eso podrás ingresar a FNAC en sus portales web o apps. De esa forma lograrías descubrir la obra con descuento. Con todo esto si normalmente prefieres la publicación en ebook, ya sabes que obtendrás un montante más bajo que de papel. del mismo modo conseguirás esta opción de la obra de Mari Jungstedt en tu web habitual.\n¿Cuántas páginas tiene Antes de que lleguen las nubes de Mari Jungstedt?\nCorrespondiendo al relato que desvela Antes de que lleguen las nubes, no nos sorprende concebir las palabras que cuenta el texto.\nComo podemos intuir, debido al detalle con el que está depurada la redacción y la suma de hechos que se narran, nos encontramos ante una obra de 376 páginas, que leeremos de forma muy rápida dada la técnica en que está escrito, y la manera en la que nos encandila desde las primeras páginas. Las páginas adecuadas para arrimarnos con buenas sensaciones a la conclusión.\nFecha de lanzamiento de Antes de que lleguen las nubes ¿Cuándo sale a la venta la obra de Mari Jungstedt?\nFalta prácticamente nada para lograr conseguir este libro. Lectores y libreros esperan con ansias le llegada a las estanterías de las tiendas del que con seguridad será el éxito de este año.\nSegún ha dado a conocer la empresa editora, las primeras copias de este volumen de Mari Jungstedt podrán conseguirse en pocas semanas. Ya podemos afirmar que Antes de que lleguen las nubes podrá adquirirse el 06/07/2022. Cuando Maeva Ediciones ha difundido el lanzamiento, la expectación ha escalado a máximos. Sumado a la versión de tapa dura y blanda, ese mismo día se pone en circulación la edición en e-book del texto.\n¿Quién es Mari Jungstedt?\nAutora sueca, Mari Jungstedt comenzó su carrera como periodista en la televisión y la radio públicas de su país, además de lograr una gran popularidad al presentar el magazine diario Förkväll. En lo literario, Jungstedt dio el salto a la fama con su serie de novelas negras y criminales ambientadas en la isla de Gotland, un enclave habitual como destino vacacional en Suecia, donde ella misma pasa los veranos ya que su marido procede de su capital. La mayor parte de sus novelas están protagonizadas por el inspector Anders Knutas y el periodista Johan Berg. Jungstedt ha sido traducida a varios idiomas como el inglés, el francés, el griego, el polaco, el portugués o el castellano, y cuatro de sus libros han sido llevados a la televisión en formato de película y de serie.De entre su obra habría que destacar títulos como Nadie lo ha visto —su debut— o El arte del asesino.


14 horas de show: Todo un éxito la 2 juntada folclórica de Alvear\nFue un éxito la 2 juntada folklórica que se desarrollo ayer en General Alvear en el predio ferial, donde fué excelente el nivel de los artistas, desde “Los cumpas”, la Marka, los voces del Atuel, los chamas de Alvear, Marcos Suárez, Los de Alvear, Los cantores del Alba.\nEl “Negro” Ferreyra con su simpatía y el cierre lo dió Paola Arias con su encanto y voz destacada la presentación estuvo a cargo de “Chelco” Rodríguez con su calidad y conocimiento sobre el folklóre.\nLa segunda juntada folklórica se convirtió en un festival grande, el salón lleno, más de 14 horas de shows, almuerzo y sorpresas que mantuvieron al público pendiente a lo que sucedía en el escenario mayor.\nEl público se fue agradecido a la excelente organización de el evento, con la entrada se sorteó una moto Keller 110 cc, se disfrutó de una excelente almuerzo acompañado de pasteles, chorizos, vaquillona, carne a la olla, helados y bebidas.\nNewer PostSe hicieron anuncios en la reunión por la 188\nOlder PostActividades culturales para el fin de semana


Tarta salada de calabza\nPrecalentar el horno a 190º. Poner en un bol 300 g de harina de trigo, ½. cucharadita de sal, 1 yogur griego, 1 dl de agua helada y 100 g de mantequilla previamente ablandada. Mezclar todos los ingredientes y amasar ligeramente. Tapar y dejar reposar 30 minutos. Con ayuda de un rodillo extender la masa sobre una superficie enharinada formando un círculo de 30 cm de diámetro y un grosor de 1 milímetro aproximadamente. Reservar.4\nPelar y cortar la calabaza en dados de 1 cm aproximadamente. Pintar una bandeja de horno con un poco de aceite de oliva, poner la calabaza cortada en ella y salpimentar ligeramente. Dejar asar unos 20 a 25 minutos hasta que la calabaza esté blanda y empiece a dorarse. Retirar y reservar. Poner una sartén al fuego con 3 cucharadas de aceite de oliva y las rodajas de cebolla y dejar a fuego suave hasta que la cebolla vaya cogiendo color. Retirar y reservar. Mezclar en un bol la calabaza, cebolla y el queso rallado.