Suplementos de proteínas: ¡todo lo que necesitas saber! – Huevo San Juan\nInicio / Blog / Suplementos de proteínas: ¡todo lo que necesitas saber!\nSi te has preguntado por qué todos están hablando de los suplementos de proteínas, ¡aquí te contamos por qué!\nExisten muchos mitos alrededor de este tema, sin embargo, su consumo tiene muchas más ventajas de las que pensabas, incluso para nuestra salud.\nTodos tenemos diferentes necesidades, por eso antes de adentrarnos en el mundo de los suplementos deportivos, veamos lo que debes tener en cuenta si nunca los has consumido.\n¿Por qué comenzar a tomar un suplemento de proteína?\nLa respuesta corta a esta gran pregunta es: ¡porque tiene grandes beneficios!\nEn general, los suplementos de proteína son seguros y efectivos. Incluso, algunos, como la albúmina de huevo, pueden ser consumidos por personas de cualquier edad y estilo de vida.\nTen en cuenta que un suplemento alimenticio no reemplaza una comida completa, es más bien una forma de complementar y potenciar tu alimentación para estar más saludable, enérgico y sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento.\nDe este modo, lograremos un equilibrio saludable entre los niveles emocionales, físicos y mentales, obteniendo finalmente un estado de bienestar general, esto se conoce como Wellness.\nLo que hacen los suplementos de proteínas en tu cuerpo\nComencemos por aclarar que un suplemento es una sustancia que tomamos con el fin de mejorar algunos aspectos de nuestro cuerpo. Esto se logra gracias a que contienen una mezcla de vitaminas y minerales que trabajan de forma conjunta.\nEn el caso de los suplementos de proteínas, estos están diseñados, entre otras cosas, para ayudarte a ganar músculo. Claro está, combinando su ingesta con rutinas de ejercicios específicas para lograr ese objetivo y mantenernos dentro del concepto de wellness.\nOtros beneficios que puedes obtener con un buen suplemento de proteínas son:\nson fáciles de preparar y consumir cuando son en polvo;\nalgunos como la proteína de albúmina de huevo, son ligeros y de fácil digestión;\ntus músculos se recuperan rápidamente después de entrenar.\nExisten tres pasos cruciales para que no tomes el suplemento incorrecto.\nEn primer lugar, debes considerar que este haya sido desarrollado por una marca confiable, que pueda cumplir las promesas de ayudarte a ganar masa muscular, optimizar tu rendimiento físico o contribuir a la pérdida de peso.\nPor otro lado, investiga, lee y asesórate con un profesional de la salud antes de comenzar a consumir un nuevo suplemento deportivo y hazle saber cuáles son tus objetivos.\nEstas personas son las únicas que pueden guiarte en el proceso de realizar cambios en tu alimentación y rutinas, pues están capacitados para determinar tu estado de salud y capacidades físicas.\nTambién, checa que sus componentes aporten beneficios a tu salud, por ejemplo, algunas vitaminas y minerales que pueden estar presentes en tu suplemento de proteínas son:\nZinc: Este mineral le ayuda a tu sistema inmunológico a combatir virus y bacterias, además de ayudarle a tu cuerpo a fabricar proteínas.\nVitaminas del complejo B: Son esenciales para el desempeño físico, regular la energía, la tonificación de los músculos y el correcto funcionamiento del sistema nervioso, la piel y mucosas.\nVitamina C: Es indispensable en la formación de la proteína que ayuda al crecimiento de los tejidos y su reparación. Contiene antioxidantes y ayuda a la absorción del hierro en el organismo.\nVitamina E: Entre otras cosas, estimula el sistema inmune y previene la formación de coágulos en los vasos sanguíneos.\nÁcido fólico: Protege las células sanas y previene defectos graves de nacimiento.\nCada cuerpo es distinto, así que asegúrate de que no tienes ninguna condición preexistente que pueda afectarte si empiezas a consumir suplementos de proteínas.\nEs raro que suceda, pero vale la pena ser cuidadoso.\n¡En cuestión de suplementos, los hay para todos los gustos y metas! Aquí enumeramos los más comunes y algunas de sus características:\nProteínas de huevo: También la encuentras en el mercado como albúmina. Tiene un alto valor biológico, es de fácil digestión y absorción y no contiene grasas. Es ideal para quienes no toleran la lactosa.\nProteínas de suero de leche: También conocida como whey, es una proteína de alto valor biológico, obtenida a partir de suero de leche.\nProteínas vegetales: Son derivadas de leguminosas o soya y se han convertido en una buena opción para las dietas veganas. Sin embargo, su aporte proteico no es tan alto.\nProteínas de carne: Como su nombre lo indica, están hechas a base de carne. Son una opción con una buena carga de proteína, sin embargo, se debe tener cuidado con la calidad y procedencia de los insumos utilizados.\nEn general, las proteínas las podemos obtener de alimentos como las carnes magras, pollo, pescado y, en menor medida, de algunos granos como frijoles y garbanzos.\nPero, ¿qué sucede cuando nuestro consumo no es el adecuado? El funcionamiento de nuestro organismo se puede ver seriamente afectado provocando diversos problemas de salud.\nEs ahí donde las proteínas en polvo nos echan una mano, para garantizarnos una ingesta completa y adecuada de este nutriente indispensable.\nTe compartimos una lista con algunas ventajas que encontramos al consumir proteínas en polvo:\nte dan sensación de saciedad;\nes una opción para dar versatilidad a tu consumo regular de proteína;\npuedes prepararlas incluso si estás fuera de casa, para tomarlas al instante.\nal ser en polvo, se mezclan perfectamente en otras preparaciones como smoothies, licuados, hot cakes, galletas, entre otros.\npuedes elegir tu sabor favorito y te sientes como si estuvieras tomando una malteada.\nEn términos generales, ayuda para lograr una perfecta integración de la cultura wellness con nuestros objetivos corporales y contribuir positivamente en el organismo de forma rápida y efectiva.\nLos mitos alrededor de los suplementos deportivos\nExisten algunas creencias que impiden que las personas consuman de forma adecuada y responsable los suplementos deportivos. Compartimos contigo dos de los mitos más comunes y las razones para desmentirlos:\nSi tomas suplementos, no importa lo que comas\nEsta creencia es falsa, debes procurar una buena alimentación, balanceada y de acuerdo a tus necesidades.\nEn el caso de los suplementos de proteínas, estos están para apoyar tu dieta, proporcionando algunos nutrientes que no se lograron obtener por medio de los alimentos.\nDe igual manera, unos hábitos adecuados de ejercicio físico, descanso y sueño reparador, son necesarios para que el consumo constante de los suplementos tengan un mejor desempeño en tu rendimiento físico.\nEsta marca es buena porque vi que la toman en el gym\nNo lo tomes a mal, el mensaje que queremos transmitirte aquí es que hagas la investigación por tu cuenta y no creas solo lo que alguien te dice.\nPuede ser que ese suplemento deportivo que utilizan tus compañeros de entrenamiento sí sea una muy buena opción. Sin embargo, revisa de qué está hecho, qué componentes tiene y quién o cuál marca lo desarrolló.\nEste tip puede evitar que pongas en riesgo tu salud e incluso ahorrarte gastos innecesarios en productos que no van con tu rutina.\nSuplementos de proteínas: ¿cómo se hace un buen batido?\nCada porción de los suplementos de proteínas es muy completo y suficiente, no obstante, podemos potenciar su funcionamiento combinándolos con un buen batido y otros elementos.\nEsta parte del artículo es imprescindible y requiere de mucha atención, después de todo, estamos enfocados en mejorar tus resultados exponencialmente.\n¿Quieres músculos más grandes?\n¿Mejor recuperación luego del ejercicio?\n¿Mayor resistencia y/o flexibilidad?\nCualquiera que sea tu objetivo, podrás lograrlo siguiendo lo que resta de lectura. ¡Continuemos!\nPrimera premisa fundamental\nDeja de pensar en los batidos de proteínas simplemente en una preparación de solo agua y polvo, comienza a observarlos como bebidas con fuerte contenido proteínico susceptible a adherirle complementos o que él mismo sea el producto complementario.\nPermíteme explicarme mejor con una simple fórmula que podrás personalizarla a tu manera.\n1 porción de proteína + 1 taza de fruta congelada + 240 ml de leche animal o vegetal = batir en la licuadora para una delicia nutritiva.\nExplicación por ingrediente\nAclaremos un poco la fórmula especificando ciertos valores:\nPorción de proteína: Debe aportar mínimo 24 g fuerte en aminoácidos esenciales —Proteína de Albúmina de Huevo San Juan es perfecta—.\nFruta: Una taza te aportará fibras que dan sensación de saciedad y carbohidratos que te darán energías y potenciará el sabor.\nLeche: Sumará otros 8 g de proteínas por taza y la vegetal solo 1 g, debes escoger dependiendo de tus objetivos.\nutiliza un suplemento de proteína 100% natural proveniente de la clara de huevo;\nelección en sabores, algunos ejemplos son: vainilla, chocolate o fresa;\ncantidad de proteína por porción mínima: 24 g;\ntamaño de la porción: 35 g;\nazucares totales por porción: 4 kcal (1%);\nsodio en cada porción: 506 mg (20%).\n¿Alguno en particular? ¡Claro que sí! Pongo las manos al fuego por la Proteína de Albúmina de Huevo San Juan. No podía ser de otra manera, su consumo te permitirá:\nobtener la cantidad de proteínas ideales en cada uno de tus batidos o recetas;\nexcelente alternativa para combinar con frutas y leche;\nlibre de gluten, sin grasas, lo que significa que puede amoldarse a cualquier régimen de alimentación;\nY, por si fuera poco, la proteína es de alto valor biológico, pudiendo ser utilizada previo o posterior al entrenamiento en cualquier horario. Es de alta calidad, facilitando una alta proporción de retención y aprovechamiento de los aminoácidos esenciales.\nÚltimos consejos antes de continuar:\nCuidado con añadir grasas: El organismo digiere con mayor lentitud las grasas, lo que puede significar una sensación de llenura, incomodándote en el ejercicio o, incluso, sintiéndote sin energías.\nAléjate de las azúcares añadidas excesivas: Al usar suplementos de proteínas existe la posibilidad de encontrar algunos que tengan una enorme cantidad de azúcares añadidas. No obstante, esto no sucede con la que hemos recomendado.\nYa conocemos la fórmula básica y algunos tips para escoger el mejor producto para tu batido, ahora falta únicamente ver 4 excelentes recetas. ¡Sigue leyendo!\n4 recetas que garantizan el éxito muscular\nTe venimos a dar una mano para que aprendas a prepararte tus propios batidos con suplementos de proteínas, las 4 recetas son fáciles, exquisitas y tienen todo lo que tu cuerpo necesita.\nPara la preparación, básicamente es lo mismo en cada uno, simplemente colocarlos en una licuadora todos los ingredientes y obtenemos el resultado deseado.\n1. Batido de chocolate, plátano y mantequilla de maní\nAcá vamos a necesitar un polvo de proteínas de chocolate que, junto a la mantequilla de maní le dan una cantidad mayor a 39 g de proteínas y, gracias al plátano, estaremos adquiriendo potasio y bastante energía.\nRecuerda utilizar 1 medida de 35 g de Proteína de Albúmina de Huevo San Juan. ¡Fundamental!\n¿Cuánto obtenemos por ración?\n11 g de grasa —apenas 2 g de grasas saturadas—\n147 mg de sodio\nPro tip: al finalizar el batido, puedes agregarle en el tope un poco de mantequilla de maní para que tenga una textura diferente y deliciosa.\n2. Batido de huevo\nEn este caso, puedes utilizar cualquier sabor de los suplementos de proteínas.\nRecordemos que la clara de huevo contiene aproximadamente 10 g de proteínas por cada 100 g. Debido a su líquida textura y su sabor neutro, puede ser usado en la mayoría de los batidos.\n1 medida de Proteína de Albúmina de Huevo San Juan\nPreparación paso a paso\nEn primer lugar, debemos separar cuidadosamente las claras de las yemas.\nCortamos el plátano en rodajas.\nIncorporamos ambos ingredientes, la leche y la porción del suplemento en la licuadora. Batir hasta que quede una mezcla homogénea.\nPotasio + Proteína de huevo + Proteína de Albúmina de Huevo San Juan = combo perfecto para una bebida muy nutritiva.\nLa avena es un material fácil de conseguir, económico y con altos valores nutricionales, entre ellos, encontramos que por cada porción de 100 g aporta alrededor de 16 g de proteínas.\n¿Quieres una bebida con un sabor parecido a los batidos de cereales? ¡Esta es la tuya!\n1 medida Proteína de Albúmina de Huevo San Juan\nPara la preparación, solo debemos colocar todos los ingredientes dentro de la batidora y licuar hasta que no queden grumos.\n¿Quieres reforzarlo aún más?\nEs posible. Puedes agregar media manzana o plátano, de este modo, enriquecerás sus valores nutricionales e incrementarás la ingesta de micronutrientes —vitaminas y minerales—.\n4. Batido de proteínas de fresas y chía\nRepresenta otro batido en polvo, con una dosis de grasas saludables y fibra debido a las semillas de chía.\n2 a 3 fresas\n¡Licúa, sirve y disfruta de tu bebida!\n¿Listo para mejorar los resultados de tu entrenamiento?\nConsulta a tu nutriólogo o médico para asegurarte de que tu estado de salud en general es óptimo, además de ayudarte a crear un plan alimenticio donde los suplementos de proteínas tengan lugar para ayudarte a alcanzar tus objetivos.\n¿Qué opinas de los suplementos deportivos? ¿Te animas a probarlos? ¡Cuéntanos todo en los comentarios!


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El análisis fundamental puede requerir mucho tiempo e implicar muchas áreas de análisis, lo que puede hacer que el proceso sea extremadamente complicado.\nEncuestas: Entrevista a través de papel y lápiz que responde una persona a preguntas de un cuestionario. En el desarrollo del trabajo se aplicaron dos encuestas para conocer el nivel de participación del personal directivo y los trabajadores en la gestión de capital humano de la empresa y evaluar la calidad de vida laboral, se aplicaron a Directivos, Jefes de Brigadas y Especialistas principales, para un total de muestra: 17 y a los trabajadores en general tomándose una muestra de 110. 2016 resultó ser un año importante para UFX. Además de la innovadora tecnología Mass Insights™, lanzamos nuestro programa de fidelización: Premios de UFX. 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Como se puede apreciar en la invertir bolsa Panamá tabla, un retorno de la inversión de un año en el mejor de los casos.\n“Los consumidores deciden buscar la felicidad a su manera haciendo cosas que le gustan y el éxito no se mide por la riqueza”. En resumidas cuentas, los seres humanos persiguen una vida balanceada entre cuerpo, mente y espíritu, siendo la medida del éxito la felicidad y no la riqueza material. Se incluyen en esta tendencia, fenómenos como: la búsqueda del propósito, esfuerzo por alimentarse sanamente, practica de ejercicio físico, preocupación por la espiritualidad y la valoración del descanso y el sueño. análisis técnico Forex.\nLa mayor parte de la confusión sobre la legalidad del comercio de opciones binarias en los EE. UU. Gira en torno a si es legal o no. Este Acuerdo se aplica a ambos. El comercio de opciones binarias es legal en la India 1 Las deducciones de opciones binarias que los usuarios cuentan en relación con los pares de pan junto con los suministros de los pasos son ventajosos. Es legal la opción binaria en india; Puede hacer legalmente operaciones de oro en línea con el euro y cómo agregar transacciones con opciones binarias, y el pago no es ilegal. Dado por otro sin comisión adicional. El penúltimo y último menú muestran respectivamente un calendario económico y la lista de contactos del chat, en la cual podemos guardar nuestros contactos favoritos, crear grupos y ponernos en contacto directamente con el soporte técnico del bróker. 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El dato – número del informe actual que se publique es, sin duda, importante en la tendencia a largo plazo de una divisa pero a corto plazo, que es en lo que estamos centrados, lo que no interesa es la diferencia en el dato publicado y el valor que se esperaba. En otras palabras, la diferencia entre el valor final y el valor que esperaba el mercado será lo que provoque los movimientos ráp Compártelo: FacebookGoogleTwitterEmail.\n11 Marzo 2020 Rodrigo Andre Vilcara Condor\n27 Enero 2020 Yerelin Sarita García Calle\n24 Marzo 2020 Fabrizio Alejandro Serrato Vásquez


Estudiantes extranjeros, principales usuarios de banco de alimentos ¿por qué? – RCI | Español\nLos estudiantes internacionales representan ahora más del 78% de los clientes de los bancos de alimentos en el campus de la Universidad de Calgary . (Foto: ©iStock/MangoStar_Studio)\nPublicado el miércoles 2 de octubre de 2019 a las 13:45\nActualizado el miércoles 2 de octubre de 2019 a las 15:00\nA un mes del regreso a clases, el Banco de Alimentos de la Unión de Estudiantes de la Universidad de Calgary está sonando la alarma. Los estantes de la bodega se están vaciando y las donaciones de la comunidad se necesitan «desesperadamente» específicamente en pasta, carnes enlatadas y sopas. Los estudiantes internacionales son los más necesitados.\n«Vimos un aumento en el uso de nuestros servicios durante el verano, pero nunca esperamos estar en esta gran necesidad de artículos no perecederos a mediados de septiembre»Adrian Handy, uno de los coordinadores del Banco de Alimentos del Unión de Estudiantes\nDurante las primeras semanas del nuevo año escolar, un importante aumento en el número de usuarios de los servicios del banco está inquietando al colectivo estudiantil. El uso aumenta año tras año en más de un 20%, especialmente entre los estudiantes internacionales.\nEntre el 1 de agosto y el 15 de septiembre, 83 estudiantes accedieron a los servicios del Banco de Alimentos de SU Campus, un 46% más que en el mismo período de 2018.\nLos estudiantes internacionales representan ahora más del 78% de los clientes de los bancos de alimentos en el campus.\nActualmente, los estudiantes internacionales sólo pueden trabajar en el campus y por un máximo de 20 horas, una restricción que los excluye de la mayoría de las pasantías y colocaciones en cooperativas.\n«El aumento de la carga financiera de los estudiantes internacionales que no pueden trabajar debido a estas restricciones en los permisos de estudio es un tema que esperamos que sea abordado por el gobierno entrante»Jessica Revington, Presidenta del Sindicato de Estudiantes.\nLe preguntamos a esta representante sindical de los estudiantes ¿cómo se podría explicar el aumento de estudiantes que accedieron a los servicios de la unión estudiantil del Banco de Alimentos del Campus?\nHay muchos factores que impulsan la demanda, y hemos visto un aumento constante en los últimos años. Los clientes han reportado aumento de sus gastos, incluyendo colegiatura, alquiler y otras cuentas, como la razón principal por la cual necesitan acceder a nuestros servicios, además de situaciones de emergencia. También hemos estado trabajando duro para crear conciencia en la comunidad del campus, y estamos contentos de que los estudiantes sepan a dónde ir cuando necesitan ayuda.Jessica Revington\n(Foto: ©Marija Jovovic/iStock)\nAdemás del los estudiantes internacionales, ¿existe algunas otras características de las personas que acceden al banco de alimentos con más frecuencia? (Mujeres u hombres, jóvenes o mayores, con hijos o no, solteros o casados…)\nEl Banco de Comida del Sindicato Estudiantil es accesible para estudiantes de pregrado, estudiantes de posgrado, profesores, personal y ex-alumnos (hasta dos años después de la graduación). Además de las tasas más altas de estudiantes internacionales, hemos visto un aumento en el número de estudiantes graduados (80% comparado con el 65% del año pasado entre el 1 de agosto y el 15 de septiembre) y continuamos viendo una alta proporción de clientes que mantienen financieramente a sus familias que acceden a nuestros servicios.Jessica Revington\n3. Sé que el Banco opera de forma independiente, pero ¿ha habido alguna reacción a esta noticia por parte de las autoridades de la Universidad? Si es así, ¿qué han dicho?\nTenemos la suerte de contar con el gran apoyo de la universidad y de la comunidad universitaria, incluyendo la administración de la universidad. Estamos deseando volver a asociarnos con la universidad y el Meal Exchange para nuestra próxima campaña de alimentos Trick or Eat que tendrá lugar en Halloween. También hemos recibido una donación increíblemente generosa de la Asociación de Profesores de UCalgary que se puso en contacto inmediatamente cuando se enteraron del aumento de la demanda en el banco de alimentos. La respuesta general ha sido increíble!Jessica Revington\nHistoria del Banco de Alimentos de los estudiantes de la Universidad de Calgary\nEn el verano de 1993, un grupo de estudiantes de la Universidad de Calgary formó un Comité de Acción Estudiantil para abordar la necesidad que tenían los estudiantes de recibir ayuda alimentaria. En sus inicios, el Banco de Alimentos actuó como depósito para el Banco de Alimentos Interreligioso de Calgary. El comité de acción no tenía idea de cuántos estudiantes necesitaban o accederían al servicio. Durante los primeros siete meses, 60 familias de estudiantes fueron alimentadas, incluyendo 141 personas.\nEl Banco de Alimentos de la Unión Estudiantil de la Universidad de Calgary pronto cambió su rol de bodega y pasó a formar parte de la lista de servicios proporcionados por el Sindicato de Estudiantes. El Banco de Alimentos de la Universidad de Calgary es uno de los casi 51 bancos de alimentos que se encuentran en universidades y colegios universitarios en todo Canadá.\nFood drive background with blank can\nEl Banco de Alimentos de los estudiantes de la Universidad de Calgary siempre agradece todas las donaciones de alimentos y dinero en efectivo. Sin embargo, la siguiente es una lista (en orden de importancia) de los artículos que están especialmente solicitados. Las donaciones de alimentos siempre son apreciadas. Sin embargo, las donaciones monetarias ayudan a los organizadores a proveer canastas nutricionalmente balanceadas que incluyen artículos perecederos como vegetales frescos, leche y huevos.\n« Cumbre Latinoamericana de Maestros de Baile Folclórico llega a Canadá\nLiberales y conservadores codo a codo en las intenciones de voto »


Entregan implementos deportivos y kits sanitarios a organizaciones osorninas - RadioSago 94.5 Osorno y 96.5 Puerto Montt\nInicio Deportes Entregan implementos deportivos y kits sanitarios a organizaciones osorninas\nEntregan implementos deportivos y kits sanitarios a organizaciones osorninas\nMás de 70 organizaciones deportivas de la provincia de Osorno recibieron step, poleras, balones de pilates, fútbol y vóleibol, set de conos, pesas rusas, cuerdas e insumos sanitarios para implementar los talleres deportivos que realizan en el marco del programa “Deporte de Participación Social”.\nLa entrega fue realizada por el Seremi del Deporte, Matías Bahamonde y el Gobernador Provincial de Osorno, Mario Bello, a los representantes de clubes deportivos, encargados municipales de deporte, distintas organizaciones deportivas, así como también, Juntas de Vecinos.\nFue el Seremi quien detalló los distintos talleres que comprende este proyecto.\nPor su parte, Mario Bello destacó la importancia que tienen los talleres y el deporte en general en la salud física y mental de las personas que han sufrido los embates de la pandemia.\nBello dijo que espera que estas iniciativas aumenten con el fin de la emergencia sanitaria.\nDesde la Seremi de Deporte sostuvieron que el objetivo del programa “Deporte de Participación Social” es incrementar la adherencia de las personas a la práctica de la actividad física y deporte de manera regular y sistemática, dirigido a una población que va desde los 15 hasta los 80 años de edad.\nArtículo anteriorColegio San Javier de Puerto Montt en cuarentena preventiva por Covid-19\nArtículo siguienteLos fundamentos de la gira a Europa que el Presidente decidió postergar y que incluía encuentro con Bachelet


Cuarentones, madrid, no demasiado nivel para divertinos, rock y blues del bueno, 60 y 70´s : Se buscan y ofrecen músicos página 45 | Guitarristas.info\n#529 por Paulino el 07/03/2011\nHola Banda.... Cómo odio los lunes !!!\nComo ya dijimos que no hay problemas en incorporar estos temas que propone Osacar y me toca intentar alguno de los cartones, hoy me pongo y los paso para vuestra revisión.\nEn cuanto al tema de repertorio, en mi opinión (ojo sólo mi opinión) lo atractivo del asunto de versiones no es clavar los temas como el original (que ya está el original) sino adaptarlos a nuestro estilo, "rescatar" temas que son poco conocidos y/o antiguos y hacerles un "re-make" propio, y además tener en cartera otros temas como los que ya tenemos que todo el mundo conoce, son divertidos de tocar y a la gente le gusta eschucahar.\nAhora toca currarse los temas nuevos, pulir los que no van muy bien, y no tengo duda que llegará un teclista, una voz femenina, una seccion de viento, nos acoplaremos mejor todos los guitarristas y esto va a ser grande !!! (lo del bajista ya empiezo de desesperar )\n#530 por mfeijo757 el 07/03/2011\nmis más sinceras felicitaciones para la voz que habeis incorporado.\nse le presume algo bueno a la larga con perseverancia y buen hacer.\n#531 por Nacho dhirin el 07/03/2011\nOk a lo que dice Paulino, y ok a los temas propuestos por Oscar.\nEsta noche comienzo a preparar los cartones, para los que podamos ir avanzandolas, y para no saturar de trabajo a Angel le pido a los 2 Jr. que ya que van a ir el domingo se las preparen.\n#532 por César el 07/03/2011\nA mi me parecen bien las sugerencias de Oscar, pero creo que deberíamos ir poco a poco. Tenemos que trabajar mucho el material pendiente. Yo votaría por el tema de los Allman Brothers y el resto posponerlos para más adelante.\nJL, tienes ya la pedalera?\n#533 por Paulino el 07/03/2011\nEso mismo pensaba yo, empezar por el One way out mientras trabajamos los temas pendientes de afianzar.\nOne Way Out es muy resultón para las guitarras y tiene solos y frases para al menos tres guitarras, pero ojo que no es sencillo, estos tíos a veces tocan con otras afinaciones tipo\n#534 por axeldior el 07/03/2011\nEstoy con vosotros. Los temas nuevos muy bien, pero poco a poco, que cada uno lleva su curro y cuesta sacar ratos para practicarlos. Como decis, podemos empezar por el One Way.\nCesar, si, ya tengo mi BOSS ME-25. Y creo que es un acierto total. Sencillito y potente. Divertido en los sonidos espectaculares, y funcional para conseguir un poco de sonido Overdrive bonito con un poco de reverb, etc..\n#535 por Bitelino el 07/03/2011\nEstoy de acuerdo en lo de ir poco a poco, creo que tenemos tantas ganas que vamos un paso por delante de lo que "podemos" hacer, está bien lo de incorporar temas nuevos, pero no hemos de olvidar lo que hemos empezado, incluso recordar que hay gente que aún no ha hecho su petición de tema a incorporar.\nDe acuerdo con la canción de los Allman, yo de hecho, ya he localizado algún backing track para practicar.\nOne Way Out.mp3\n#536 por axeldior el 07/03/2011\nAlberto, nuestro segundo bateria, se acercará el domingo a hacer el casting. (esto lo pongo en plan de coña para acojonarle).\nSe va a registrar en el foro.\n#537 por Nacho dhirin el 07/03/2011\nOk entonces. Vamos viendo el One Way Out de los Allman, y los otros en la recámara. De todas formas y como dije, les encargo a la sección rítmica JR que se los curren un poquillo.\nRicardo, creo que el BT está en otro tono que la canción original que sino me engañan está en LA.\nY tienes razón, hay por ahí algunos que todavía no han hecho petición, pero creo que alguna del Boss va a caer, jeje, y algún Rockabilly, jeje, y Pepe todavía no nos has dicho que música te gusta?\nP.D. Bienvenidas las últimas incorporaciones, Alberto y el colega de Ricardo (como se llama?)!!! A este paso se nos queda pequeño Hangar, y es lo que hace falta gente con ganas de pasarlo bien.\n#538 por Bitelino el 07/03/2011\nEfectivamente, si no me equivoco el tema original está en un semitono más bajo, el backing está en La, creo que se podría arreglar con cubase.\nMi compañero se llama Jose Luis, ya se lo he comentado y el domingo le tendremos por allí.\n#539 por axeldior el 07/03/2011\nSe llama Jose Luis tu compañero?\nEntonces es buena gente seguro\n#540 por Bitelino el 07/03/2011\nEn base a la experiencia adquirida "en mis viajes por todo lo largo y ancho de este mundo", puedo decir y digo que efectivamente, los "Jose Luises" son buena gente


El Gobierno no aclara quién regirá el macro-organismo regulador\nRedacción 23/02/12 23:00\nSe unifican ocho en uno solo: la Comisión Nacional de Mercado y Competencia\nHa sido el plato fuerte de la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros. El Gobierno ha aprobado hoy una medida que le permitirá unificar los ocho organismos reguladores existentes hasta ahora, en uno solo. Con ello, podrá ahorrar hasta 4 millones de euros. Con esta medida, ha señalado la vicepresidente del Gobierno, se evita la duplicidad de funciones y se gana "en eficacia, independencia, transparencia y profesionalidad".\nLa medida no afecta en absoluto a los organismos financieros. El Congreso de los Diputados podrá vetar por mayoría absoluta los nombramientos al frente de estos organismos. Hasta ahora su contratación y supervisión formaba parte de las funciones del Ejecutivo. Sáenz de Santamaría ha resaltado que esta decisión era necesaria para ofrecer una mayor seguridad jurídica a las empresas y para evitar contradicciones entre los diversos organismos: "Se ha dado el caso de una comisión -que no voy a citar- que realizó la aprobación de un producto, y después la empresa fue objeto de multas por parte del Tribunal de la Competencia".\nLos consumidores, señaló, van a estar más protegidos. La reforma afectará a organismos reguladores como la Comisión Nacional de la Energía, la Comisión del Mercado de las Telecomunicaciones, la Comisión Nacional de la Competencia, la Comisión Nacional del Sector Postal, la Comisión Nacional del Juego y la Comisión de Regulación Económica Aeroportuaria.\nAl ser preguntada por la sede del nuevo organismo, y concretamente por el futuro de las instalaciones de Barcelona donde está la sede de la CNT, la vicepresidenta ha afirmado que lo que sí puede haber son suborganismos derivados.


Entrevista a Javier Pérez de Leza, CEO de Future Retail - PUERICULTURA Market\n“Las tiendas que ofrezcan una experiencia diferencial seguirán teniendo mucho futuro”\nEntrevistamos al experto en retail y CEO y fundador de Future Retail, Javier Pérez de Leza, para analizar la aplicación de la tecnología en el punto de venta.\nEl avance y la evolución de la tecnología están provocando que las tendencias de consumo cambien, y las tiendas físicas deben adaptarse a este nuevo contexto si no quieren perder competitividad. Entrevistamos al CEO y fundador de Future Retail, Javier Pérez de Leza, que nos aporta su punto de vista particular ante la aplicación de las nuevas tecnologías en el punto de venta.\n- Actualmente, ¿la aplicación de la tecnología en el retail está generalizada o es aún residual?\n- Al igual que en muchos otros aspectos importantes para nuestro sector, en el tema de la tecnología hay ganadores y perdedores. Empresas tradicionales como Carrefour llevan invirtiendo en tecnología desde hace muchos años y hoy tienen soluciones muy punteras a lo largo de toda la omnicanalidad. Por el contrario, hay operadores que apenas han invertido en las nuevas tecnologías y a los que la entrada en este mundo se les está haciendo exponencialmente más difícil cada día que pasa.\n- ¿Cuáles son las ventajas de aplicar tecnología en el retail?\n- Las ventajas son múltiples, obviamente las primordiales están relacionadas en torno a los clientes. A modo de ejemplo, hoy ya hay empresas que gracias a aplicar la tecnología en el conocimiento de las necesidades de sus clientes, están siendo capaces de producir soluciones totalmente personalizadas e incluso anticipando necesidades de futuro. Al mismo tiempo, todas las inversiones que se realizan a lo largo de toda la cadena de suministro generan unas fenomenales eficiencias en costes y mejora en la rapidez de respuesta.\n- ¿Nos encaminamos hacia un futuro de tiendas 100% online?\n- Es cierto que los crecimientos de la venta online son los que están liderando nuestro mercado, pero los clientes van a seguir buscando la diversión que supone comprar determinados artículos y en determinadas tiendas. Todas las tiendas que ofrezcan una experiencia diferencial y atractiva van a seguir teniendo mucho futuro.\nPodrán leer la entrevista entera a Javier Pérez de Leza en el próximo número de PUERICULTURA Market nº146.


Manchester United, Ajax y Lyon, a semifinales con el Celta\nLos tres partidos tuvieron que ir a prórroga y, en el caso del Lyon hubo tanda de penaltis\nEl Lyon celebra el pase a semifinales de la Europa League después de la tanda de penaltis (Tolga Bozoglu / EFE)\n21/04/2017 00:02 | Actualizado a 21/04/2017 11:06\nEl Celta, que rentabilizó el marcador obtenido en el partido de ida, el Manchester United y el Ajax, que resolvieron en la prórroga, y el Lyon que necesitó el lanzamiento de penaltis, sobrevivieron hacia las semifinales de la Europa League, cuyos emparejamientos quedarán establecidos en el sorteo del viernes en Nyon.\nSufrió más de lo esperado el Manchester United, que necesitó de la prórroga para derribar en Old Trafford al Anderlecht (2-1). A los diez minutos, el armenio Henrikh Mkhitaryan aprovechó un pase de Marcus Rashford para encarrilar la clasificación, pero respondió el Anderlecht, que empató a la media hora gracias al argelino Sofiane Hanni. El equipo belga mantuvo el tipo y frenó los intentos del equipo de Jose Mourinho, que solo desatascó la situación en el tiempo añadido, cuando Rashford aprovechó un pase interior para llevar el balón a la red y dar la victoria al United.\nRashford fue el autor del gol que marcó el pase a semifinales del Manchester United (Peter Powell / EFE)\nEl Ajax resurgió cuando menos se pensaba (3-2). Con un jugador menos y en el tramo final de la prórroga arruinó las expectativas del Schalke, que había remontado el marcador del choque de ida. El equipo alemán, que había perdido 2-0 en Holanda, equilibró la situación en tres minutos de la segunda parte. En el minuto 53 Leon Goretzka y en el 56 el austríaco Guido Burgstaller, elevaron las esperanzas germanas, agigantadas cuando el Ajax se quedó con un jugador menos, a diez del final, por la expulsión de Joel Veltman.\nJugadores del Ajax celebran el pase a semifinales (Christof Koepsel / Getty)\nEl Vodafone Arena de Estambul contempló el único duelo resuelto en los penaltis. El Besiktas ganó por 2-1. Idéntico marcador que el Lyon cosechó en Francia en el primer partido. El meta español Fabricio evitó la derrota del conjunto otomano. Y el brasileño Anderson Talisca marcó los dos goles del Besiktas. El que abrió el marcador y el que devolvió las esperanzas turcas después de que Alexander Lacazette lograra el empate.\nEl Celta hace historia y se mete en semifinales de la Europa League


"The Line", el cóctel de la coctelería de La Cabra (Madrid) | Brockmans Premium Gin Spain\nUn auténtico oasis para el amante de los placeres. Así concibe Javier Aranda un multiespacio gastronómico que lleva su sello, y que incluye la coctelería de La Cabra. Un lugar en el que refugiarnos del bullicio de Madrid para saborear con calma y elegancia el paso del tiempo con este cóctel inspirado en Brockmans.\nLa coctelería de La Cabra es el vivo ejemplo de una auténtica filosofía profesional y vital. Un espacio que viene a complementar el restaurante del que se considera todavía hoy uno de los chefs más precoces de la gastronomía española. Talento y pasión son la pareja de éxito que definen el hacer de Javier Aranda. Un cocinero forjado en herencia en la hostelería, que con apenas 27 años recibió su primera estrella Michelin. El mejor reconocimiento para el restaurante homónimo a la coctelería de La Cabra. La mejor distinción, también, a la singular manera de entender la cocina de este joven toledano.\nA su cocina de autor respetuosa tanto con la tradición como con el producto se suman pinceladas de innovación. Una al servicio de sus creaciones, que son las auténticas protagonistas de los dos espacios dedicados a la gastronomía de su restaurante. Por un lado la tapería, en la que es posible degustar algunos bocados de siempre versionados por este chef. Por otro, su espacio gastronómico. Uno en el que el plato es el auténtico protagonista.\nEl complemento a estos dos espacios es la coctelería de La Cabra. Un lugar impregnado de la misma filosofía que las zonas de restauración a las que complementa. A su ambiente, moderno y acogedor, se le suman recetas de coctelería clásicas y otras nacidas de las manos de sus bartenders. Y, de entre ellas, una muy singular que tiene el sello de Robert Morata. Un coctelero al que ya conocimos en la terraza Radio del Hotel ME, y que ahora nos presenta su nueva casa.\nAsí es como concibe esta pequeña coctelería anexa al restaurante de Aranda. El lugar perfecto para llevar a cabo sus elaboraciones, codo con codo con el chef Aranda. Y es que la coctelería de Morata tiene su propia razón de existir: ser compañera perfecta de las elaboraciones culinarias de este cocinero. Una forma de explotar su creatividad, haciendo que cada visita a la coctelería de La Cabra o su restaurante sea una auténtica experiencia plena. Una apuesta en toda regla por la gastrococtelería como manera de entender ambas disciplinas.\nEn este contexto en el que nace «The Line«. Un cóctel tan singular como personal que conjuga clasicismo y vanguardia.\nNombre del bartender: Robert Morata\nNombre del local: la coctelería de La Cabra\n¿Cuál es el botánico o el garnish sin el que no puedes vivir? Mi garnish vital es la música, es la gran pasión que tengo y que desempeño cuando trabajo también como DJ. En el terreno de la coctelería, apostaría por los cítricos. No podría renunciar a ellos.\n¿El bartender, nace o se hace? Desde luego, se hace. Con estudio, con práctica y sacrificio. A pesar de esto, sin duda hay que tener algunas cualidades ya «de fábrica» para serlo.\n¿Hacia dónde crees que evoluciona la coctelería en España? En mi opinión, todo apunta a la mezcla entre lo nuevo y lo clásico. Buscar sorprender al cliente con elaboraciones nuevas que duren alrededor de raíces más tradicionales.\n¿Qué es lo más divertido que te ha pasado detrás de la barra? ¡No se puede contar!\n¿Por qué cóctel sientes especial predilección? «Martínez cocktail«, sin duda. Seco, amargo y lleno de historia.\n¿Qué es lo que más te gusta de Brockmans? La botella… ¡me encanta el negro! (se ríe) Bromas aparte, creo que ha sabido arriesgar muy bien, sin perder la cabeza. Algo que suele pasar cuando se quiere innovar a toda costa.\n“The Line”, ¿por qué has llamado así a tu cóctel? Porque este cóctel es una mezcla singular. Por un lado, tiene ingredientes típicos del sur de Andalucía: Pedro Ximénez, oloroso y hierbabuena. Por otro, cuenta con un buen número de otros típicamente anglosajones. El resultado es una línea sutil entre lo moderno y lo clásico. Un dualismo de conceptos que puede vivirse en esa frontera entre Gibraltar y La Línea de la Concepción.\nINGREDIENTES DEL CÓCTEL DE LA COCTELERÍA DE LA CABRA\n30 ml. de oloroso (vino generoso)\n15 ml. de Pedro Ximénez\nDos gotas de bitter Abbots\nIntroducimos todos los ingredientes en un vaso de coctelera con abundante hielo picado.\nRemovemos para oxigenar y aguar ligeramente la mezcla.\nServimos en un vaso tipo Cobler y decoramos con hierbabuena en rama.\nUna receta de coctelería que juega con los límites para conquistar a quienes deciden cruzar la línea que separa el espacio gastronómico de la coctelería de La Cabra para probarlo.\nUn paso que no solo nadie se arrepiente de dar sino que, además, tiene ese extraño poder de todas las cosas exquisitas: volver de nuevo para seguir probando.


El gusto por escribir.... De todo!!: A ver Maite ...\nPublicado por Rosco P. Coltrane en 12:48\nMaite 23 de julio de 2009, 13:25\nmuchas gracias por el articulo,muy interesante.Sigo pensando lo mismo: que la prostitución, independientemente de su nivel, parte de un patrón de explotación de un sexo sobre el otro.\nRosco P. Coltrane 23 de julio de 2009, 17:19\nNo me gusta responder una pregunta con otra más pero ... la nota habla también de prostitución masculina (aparentemente heterosexual incluso); entonces, ¿ahí cuál es la justificación de explotación de un sexo sobre el otro?\nSe dice que la prostitución es el oficio más antigüo del mundo; tengo mis dudas, creo que el oficio más antigüo del mundo probablemente sea el de clérigo porque el hombre siempre ha rendido culto a algo, pero no creo que en la era de piedra, por ejemplo, hubiera habido noción de la prostitución como comercio carnal, pero sí deben haber habido chamanes. Cosa de preguntarle a un antropólogo.\nEn la época de la moralina victoriana (que no terminó hasta la revolución sexual de los '60s) la prostitución cumplía una función social importante: ayudaba a mantener las apariencias, satisfaciendo los ímpetus de los jóvenes. Alguna vez escuché a un caballero de avanzada edad decir que en su época, gracias a que había putas, las señoritas se mantenían castas hasta el matrimonio.


La alfombra roja de los Soberano 2014 | Generación Digital\nLa lista la encabeza nuestra querida ex Miss República Dominicana Eva Arias. Con elegancia, con elegancia, regia y glamorosa, demostrando que es una reina sin llevar una corona puesta, yo la llamaría simplemente original y fresca, vestida de Damaris Rubio con aretes de Oscar de la Renta.\nUna de mis Favoritas que sigue en la lista es Luz García, sofisticada y con clase, dando mucho de qué hablar con un color alucinante e impresionante escote elegante. Vestida de Jusef Sánchez.\nUna de mis tres primeras favoritas es Karina Larrauri. Luciendo un vestido con estilo, frescura y encantador color rojo muy acertado, siendo una de las mejores vestidas del Stella Artois\nUna que “se la comió”, como diríamos en buen dominicano fue la presentadora de la alfombra Honey Estrella, vestida con look en nude y su cabello en estilo romántico. Otras que no puedo dejar de mencionar en este listados son las presentadoras Nahiony Reyes, María Alejandra Guzmán, Iamdra Fermin y la ex reina de belleza dominicana Massiel Taveras.\nEl arte dominicano se la lució con estos premios al igual que cada una de las celebridades que se mostraron apretadas y pegadas de sus parejas, como en el caso de Nahiony Reyes y su esposo Abel Martínez, quienes posaban por primera vez ante el público.\nLa noche de los Soberano paralizó a toda la población con esta premiación del entretenimiento dominicano.\nEste año los colores pasteles relucieron, los peinados, el maquillaje, el glamour todos haciendo pieza clave en cada outfits.\nHasta aquí mi recorrido por este alucinante espectáculo.\n← La actitud y la productividad


Niños y la leche. ¿Es tan importante el calcio como se cree? | Lucía, mi Pediatra.\nNiños y la leche. ¿Es tan importante el calcio como se cree?\nUn jueves más, aquí me tenéis a la vuelta de Saber Vivir (TVE) compartiendo con vosotros y con todo tipo de detalles el programa de hoy que podéis ver AQUÍ.(A partir del minuto 10)\n¿Es tan importante el calcio como se cree?\nSí. Realmente el calcio constituye el principal componente del hueso, de hecho, el 99% de este mineral se encuentra en el hueso y solamente un 1% lo encontramos en el plasma y en el líquido extravascular.\nPero es que además el calcio, no solamente interviene en la mineralización ósea de huesos y dientes, sino que se convierte en un compuesto imprescindible para mantener una serie de funciones de nuestro organismo sin las cuales no podríamos vivir, como son:\nLa función cardíaca.\nLa contracción y relajación de los músculos.\nLa secreción de hormonas y compuestos químicos.\nComo todos sabemos y nos han repetido hasta la saciedad nuestros padres a la hora del desayuno, una de las principales fuentes de calcio en nuestra dieta es la leche. Es mucho lo que se ha dicho a cerca de ella. Desde teorías conspiranoicas en las que casi nos intentan hacer creer que la leche es un veneno (“el veneno blanco” que dicen por ahí) hasta puntos de vista que se sitúan en el otro extremo desde donde aseguran que sin beber leche tus huesos se irán rompiendo uno a uno hasta terminar en el desguace a los 40 años.\nBueno, ni tanto ni tan calvo, que en el término medio está la virtud, como decía Aristóteles.\nTodos tenemos claro que la lactancia materna es el mejor alimento que le podemos dar a nuestros hijos de forma exclusiva hasta los 6 meses de vida y junto con alimentación complementaria hasta los 2 años o más. Lo dice la OMS y lo dicen todas las instituciones y organizaciones científicas nacionales e internacionales. Aquí sí nos hemos puesto de acuerdo todos. ¡Por fin! Además, la biodisponibilidad del calcio de la leche humana es fantástica, siendo superior a los preparados lácteos (58% vs 38%). La naturaleza, como veis, es muy sabia.\nAhora bien, a partir de los 12 meses, momento en el que los niños ya no toman tanta leche ¿Cuánto calcio necesitan para estar sanos y fuertes?\nSe recomienda una ingesta de:\n700 mg de calcio entre 1 y 3 años,\n1.000 mg de calcio entre los 4-8 años\n1300 mg entre los 9 y los 14 años.\nPiensa que un vaso de leche tiene unos 300 mg de calcio y que 100 gramos de queso curado tiene 800- 1000 mg de calcio, eso sí, cuanto más curado, más calcio pero más aporte calórico, ojo.\nRecuerda que el que la leche sea desnatada o semidesnatada, no influirá en los aportes de calcio.\n¿Es verdad que nuestras reservas de calcio se llenan solamente durante la juventud?\nSí, es cierto. Durante los primeros 20-30 años es cuando haremos acopio de casi todo el calcio de nuestro cuerpo. La masa ósea irá aumentando a lo largo de la infancia y alcanzará su pico de máxima mineralización entre los 20 y los 30 años. A partir de esa edad “tiraremos” de reservas para seguir funcionando.\nAdemás es importante que sepáis que la absorción del calcio es mayor durante la pubertad, justo en el momento del “estirón”. Alcanzar un pico de masa ósea adecuada en este periodo, disminuye de forma importante el riesgo de fracturas osteoporóticas en la edad adulta (un aumento del 10% reduce el riesgo en un 50%).\n¿Entonces cuánta más leche tomen los niños mejor?\nNo necesariamente, no se ha demostrado que aportes superiores a los que hemos mencionado mejoren la mineralización ósea a largo plazo. Es más, en algunos niños lo que ocurre es que por consumir un exceso de lácteos, desplazan otro tipo de alimentos fundamentales en su dieta (verduras, legumbres, frutas…). Una vez cumpla los 12 meses, los niños han de sentarse a cenar a la mesa con el resto de la familia. Ya sé que es mucho más cómodo en un momento dado darle el biberón, pero sintiéndolo mucho tras su primer cumpleaños debemos poner el objetivo en sentarnos todos juntos a compartir una agradable cena cada noche.\nResaltemos que la leche de vaca aporta proteínas de alto valor biológico (después del huevo, la leche es la segunda en valor biológico) e hidratos de carbono fundamentalmente en forma de lactosa. Además es rica en calcio y vitaminas (vitaminas del complejo B y vitaminas A y D, también magnesio, fósforo y zinc).\nRecuerda también que un vaso de leche equivale a un yogur y medio natural, a 100-80 gr de queso fresco o a 30-40 gramos de que queso curado.\nA mi hijo no le gusta la leche, ¿qué puedo hacer entonces?\nEs verdad que la leche y derivados lácteos son la mayor fuente de calcio para la mayoría de las personas, de hecho aportan el 65-72% del calcio de la dieta. Aunque a partir de los 12 meses de vida la leche no es indispensable, sigue siendo un excelente alimento, sobre todo como fuente de calcio.\nNo le gusta la leche: ¿has probado el yogur con fruta para desayunar? ¿Tostada con una buena cuña de queso curado? Acostúmbrate a comprar distinta variedad de quesos para que se vayan haciendo a los sabores y texturas.\nSin embargo, la vida no se acaba en la leche. Las verduras como el brócoli, las acelgas o las espinacas también contienen calcio, aunque se necesita ingerir grandes cantidades para conseguir el aporte alcanzado por la leche y derivados lácteos ya que los oxalatos y fitatos de las verduras, interfieren en su absorción haciendo que la biodisponibilidad del calcio sea menor. Así que no solo es importante que tengan calcio sino que también sea fácil su absorción. Como veis no es tan sencillo.\nOtros alimentos ricos en calcio son los pescados que se comen con espinas, como las sardinas o anchoas, también el besugo, lenguado, salmón así como algunos frutos secos (almendras) y legumbres (garbanzos, soja). No iba tan descaminada la madre que incendió las redes sociales porque le daba de desayunar a su hijo garbanzos hervidos e, injusta y desproporcionadamente, le llovieron los ataques y las burlas.\nBocatas de sardinas ¿Por qué no? Excelente fuente de calcio.\n¿Qué me dices de paté de sardinas o de anchoas. ¡Pruébalo con tus hijos!\n¿Y el humus de garbanzos? Corta unos trocitos de zanahoria o unos picos de pan y tendrás un estupendo aperitivo rico en calcio. Si encima añades unos berberechos y unos mejillones ya te conviertes en la reina o el rey del calcio.\nUn puñado de almendras en el almuerzo y otro en la cena o en la merienda y ya tenemos el equivalente a un vaso de leche en cuanto al calcio. A partir de los 5-6 años, ya sabes: pequeño taper de almendras con un botellín de agua para el almuerzo del cole. Acostúmbrate a poner almendras o nueces en las ensaladas, son una excelente fuente de calcio y omegas 3 y 6.\nPero ojo, para que el calcio llegue a depositarse en nuestros huesos es muy importante tener en cuenta lo siguiente:\n1. Cocción: Si se trocean y se hierven durante mucho tiempo se puede perder una parte del calcio y otros nutrientes como por ejemplo la vitamina C.\n2. Vitamina D: imprescindible para que el calcio se deposite en los huesos. La mayoría de la vitamina D que necesitamos se fabrica en nuestra propia piel, gracias a la exposición a la luz solar. Una persona de piel clara produce suficiente exponiendo una pequeña parte de su piel (cara y brazos) durante unos 10-15 minutos de sol al día. Personas con piel oscura o los que viven en países del norte, próximos a los polos, necesitan más exposición solar. Los aportes de vitamina D de la dieta son escasos: salmón, sardina, atún, gambas, langostinos, almejas, yema de huevo o la leche. Es importante repetir que al quitar la grasa de la leche (“desnatada”) no se pierde el calcio, pero sí las vitaminas D y A. A los niños, salvo que tu pediatra te diga lo contrario, no les solemos recomendar leche desnatada.\n3. Ejercicio físico: realizar deporte de forma regular es una excelente medida para fijar el calcio a los huesos.\n¿Y si le doy leche de soja o de almendras?\nNo. Eso no es leche, es una bebida vegetal que nada tiene que ver desde el punto de vista nutricional con la leche de vaca.\nPregunta del millón: ¿La leche produce mocos?\nNo existe evidencia científica ninguna de que la leche produzca mocos, mucosidad, bronquitis, asma ni que empeore los catarros. Acabemos con este mito de una vez por todas. Y no hay motivo que justifique la retirada de los lácteos en la dieta de un niño si no hay una causa médica que lo justifique.\n¿Por qué no quiere leche mi hijo? ¿Será alérgico?\nLa mayor parte de los niños que rechazan la leche no es porque sean alérgicos o intolerantes, sino porque no les gusta el sabor. Es muy habitual verlo en lactantes con lactancias maternas exclusivas que a la hora de introducir el biberón o la leche de vaca, se niegan en rotundo. Paciencia. No desesperes. Suele ser un rechazo temporal y transitorio. No te frustres.\nOtros niños más mayores, simplemente con el paso del tiempo deja de gustarles y se niegan a desayunar leche.\nPuntualmente nos encontramos con casos en los que tras un rechazo de la leche hay una causa médica: intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de leche de vaca.\nLa lactosa es un hidrato de carbono presente en la leche que en el caso de los bebés, representa el 40% de la energía del niño que es alimentado al pecho. La lactosa está compuesta de glucosa (fuente principal de energía) y de galactosa (necesaria para el desarrollo del sistema nervioso central). Está presente, como veis, en la leche materna y por supuesto, en las leches comerciales.\nAdemás, la lactosa favorece la absorción de calcio y de hierro evitando la anemia y el raquitismo, favoreciendo, por tanto, el correcto crecimiento de nuestros hijos.\nPero no acaba ahí la cosa, la lactosa (pobrecita, qué mala fama tiene) también colaborar en alcanzar un buen equilibrio en nuestra flora intestinal. La lactasa es una enzima que se encuentra en nuestro intestino y que digiere la lactosa para convertirla en glucosa y galactosa para que nuestro organismo pueda aprovechar todas sus funciones.\nEsta enzima, la lactasa, se pierde de manera parcial y transitoria tras algunas gastroenteritis, recuperando su función a las pocas semanas o días. De forma natural vamos perdiendo actividad con los años, de ahí que casi la mitad de los adultos tengan en mayor o menor medida una intolerancia a la lactosa, no así los niños.\nY entonces, si tiene diarrea ¿le doy una leche sin lactosa?\nLa respuesta es no. Este fue el motivo de ESTE POST que generó bastante polémica. Ya sabéis que lo de derribar mitos, cuesta.\n¿Cómo sé si mi hijo es intolerante a la lactosa?\nEn los lactantes es excepcional. En los niños más mayores sigue siendo una entidad rara pero que vemos de vez en cuando. El caso típico es el niño que antes de ir al cole, tras tomarse su vaso de leche, inmediatamente después tiene necesidad de ir al baño con heces explosivas, abundante gas, dolor abdominal y diarrea.\nAlergia a las proteínas de la leche de vaca que a su vez dividimos en dos grupos:\nMediada por Ig E donde la clínica fundamental es cutánea. Bebé que tras su primer, segundo o tercer biberón presenta inmediatamente después de tomarlo o tras beberse un sorbito, enrojecimiento de la cara, mejillas, edema de labios, habones en orejas o tórax, edema de párpados y en casos más graves, tos y dificultad respiratoria. Ante la sospecha clínica podremos hacer estudios complementarios que nos confirmarán el diagnóstico.\nNo mediada por Ig E: en la que la clínica es más larvada, más difícil de diagnosticar porque no deja “huella” en la sangre. No hay pruebas de laboratorio que nos informen de dicha alergia y tendremos que hacer una exhaustiva historia clínica donde observaremos a un lactante que no gana peso, que está estancado, con diarrea o llanto excesivo, con rechazo de las tomas y en ocasiones con desnutrición. En estos niños al sustituir su leche por una fórmula especial (hidrolizada) desaparecen todos los síntomas y el bebé recupera su estado nutricional inicial.\nEn ambos casos suelen ser transitorias y la mayoría de los niños con un adecuado seguimiento y tratamiento por parte de su pediatra suelen tolerar la leche de vaca al cumplir los 2 años.\nY creo que por hoy ya tenemos mucha información; lo cierto es que sobre esto podríamos estar hablando días pero hoy toca cortar.\nEl próximo jueves, más. ¡Hasta la próxima!\nVideo curso online “Crianza de 0-4 años” de la Escuela Bitácoras. Tenéis un bloque entero de alimentación infantil. Descárgatelo y podrás verme y escucharme cuando quieras AQUÍ.\nalergia, calcio, leche, leche sin lactosa, MOCOS\nVerdades y mentiras en torno al frío y los niños.\nQuiéreme entera y no a trocitos.\n29 julio, 2019 — 17:27\nHola Lucia, tengo un bebé de un año y no se si empezar a darle leche de continuación o de vaca. ¿Es cierto que la cantidad de fósforo que tiene la leche de vaca dificulta que el calcio se fije en los huesos? ¿Que otros alimentos les dan la cantidad de calcio y vitamina d que necesitan? Gracias!\n19 julio, 2019 — 13:28\nMentiras la leche de vaca no es buena. Digan lo que digan casa animal su especie. Y el ser humano debe de tomar leche materna punto. La leche de vaca no es lo mejor es un alimento verdaderamente que para mi gusto se debe de retirar definitivamente a los ninos de très anos de edad. Es un alimento que utilizamos porque pues a cierto punto estamos obligados a darles. Y claro que existen evidencias cienficas de que la leche de vaca produce en ninos, bebes y adultos problemas de salud. Que a la larga en la edad a adulta pueden ser bastante graves.\n6 julio, 2019 — 17:38\nHola, mi hija de tres años toma pecho y ahora está empezando a mostrar interés por la leche de vaca en vaso. ¿Es conveniente ofrecerle leche materna y de vaca o sólo pecho?\n10 mayo, 2019 — 21:57\nHola! Bueno primero soy super fiel seguidora tuya y quería aprovechar para darte la enhorabuena por tu brillante labor! Tengo una pregunta relacionada con las leches de crecimiento. Mi hija tiene 2 años, tolera todos los alimentos y me recomiendan que continúe con la leche de crecimiento hasta las 5 anos, debido a la absorción de la proteína de la leche de vaca entera, que genera habitualmente resistencias y cuanto más tarde mejor. Qué opinas? Estas de acuerdo?\nMil gracias y congrats!!!\n11 diciembre, 2018 — 19:00\nMi niña tiene 20 meses q leche me recomiendan la entera o semi? Hasta ahora le he estado dando de late 3 de crecimiento. Gracias\n8 septiembre, 2018 — 13:01\nEn todo caso… actualmente hemos precindido de la leche de vaca comercial y todos sus derivados. Actualmente preparamos todas las leches vegetales nosotros mismos (porque las comerciales tienen muchos aditivos artificiales y mucha azúcar), calcio adicional lo obtenemos del Eneldo fresco.\n8 septiembre, 2018 — 12:53\nLa leche de vaca… pero realmente o si de vaca alimentada con pasto lavada libre en una granja… recordemos que la leche comercial actual está plagada de químicos y enzimas, adicionadas con calcio y vitaminas (claro porque en la proceso de producción la leche va original pierde todos sus valores nutritivos y debe no adicionarle nutrientes artificiales). Este proceso ha creado la intolerancia actual…Gemos hecho pruebas nosotros mismos, mi hija es intolerante a la lactosa (claro a la leche de supermercado). Pero cuando toma leche de vaca 100% (de nuestra finca) tal intolerancias desaparece.\n21 febrero, 2018 — 5:18\n¿Y los paises en los que no toman leche como China y Japon y estan divinamente? EEUU es de los paises donde mas leche se consume y tienen tasas mas altas de osteoporosis que ironia tanto que se dice de los huesos. Ni siquiera es un producto «natural» no sale de la huerta, hay mejores fuentes de calcio como los frutos secos y no haran que los niños tengan obesidad infantil como parece que es la tendencia. Ah y la vitamina D es añadida artificialmente no esta presente en la leche de por si te animo a que te documentes sobre ello.\n20 febrero, 2018 — 9:40\nHola Lucía, la sanidad inglesa recomienda no dar al bebé leche (no materna) por encima de unos límites, ya que dificulta la absorción de hierro. Quizás quieras añadir algún comentario al respecto? Gracias por tu blog que he descubierto recientemente.\n21 febrero, 2018 — 5:27\nTe contesto yo ya de paso que estaba escribiendo un comentario. Es cierto lo que preguntas incluso despues de una comida rica en hierro como las lentejas si te tomas algo con leche lo dificulta. Para que se absorba mejor el hierro hay que tomar naranja despues. Y lo de la leche hay tener cuidado que en los paises donde mas consume como EEUU acaban teniendo mas osteoporosis ¡lo que son las cosas!\nAranzazu Cruz adalia\n19 febrero, 2018 — 13:59\nHola Lucia. Mi hijo de 5 años tiene alergia a las proteínas de la leche de vaca que le descubrimos cuando empecé a darle biberón después de la lactancia. Y ha empeorado con los años. No es un niño muy alto y está delgado. Me da miedo que como no toma nada de leche ni derivados desde los 2 años le afecte a su crecimiento. Toma yogures y leche de soja. Intento que lleve una dieta equilibrada , y si toma brócoli, purés de verduras , pescado pero no suele tomar frutos secos porque antes era también alérgico aunque ahora ya no. He visto que podría darle almendras como fuente de calcio. ¿Podrías aconsejarme alguna dieta específica para intentar aportar el suficiente calcio que necesita para su crecimiento?\n16 febrero, 2018 — 21:44\nMuy bueno el artículo Lucía, como todo lo que escribes. Muchas gracias de corazón por todo lo que nos enseñas.\nLo único, me ha quedado una duda… no aclaras si el niño sigue con lactancia materna a demanda después del año si es imprescindible que tome otros lácteos. O si puede ser malo porque tome un exceso de calcio…\n16 febrero, 2018 — 21:39\nQué opinas de la leche de soja? Es verdad que la de vaca tiende a estreñir? Mi bebé tiene 16 meses y mi pediatra me aconseja la leche de soja porque dice que la de vaca es peor para el estreñimiento. No sé que hacer, un yogur sí que suele tomar al día y no siempre es de soja\n16 febrero, 2018 — 18:03\nNo tomo mucha leche de vaca pq no me gusta y como no compro para casa no creo que se la daré a mi hija. Ahora tiene 9 meses y come sólidos y seguimos lactancia. Nutricionista me había recomendado semillas de sésamo para complementar la dieta (quesos e yogur tomamos en casa) ya que tiene bastante calcio. Mucha gente no lo sabe. Esperaba encontrar la recomendación del sésamo en tu texto tan completo. Gracias\n16 febrero, 2018 — 10:09\nHola Lucía, geniales los consejos. En cuanto al tipo de leche, qué recomiendas? Lo primero lactancia materna pero si no fuera posible, leche de inicio hasta los 6 meses, luego leche de continuación y a partir del año leche de crecimiento? O alargar las leches de inicio por encima de los 6 meses y de continuación por encima del año y pasar directamente a la de vaca «normal» poco a poco a partir de 12 meses? Muchas gracias!\n16 febrero, 2018 — 9:53\nTengo una amiga que tiene una hija con una discapacidad intelectual. La tratan en el Instituto Fay y los neurólogos no le dejan tomar ningún lácteo porque dicen que disminuye la llegada del oxígeno al cerebro. ¿De dónde sacan esto? Ni una loncha de queso la dejan tomar. ¿Tiene base científica?\n16 febrero, 2018 — 7:47\nHola Lucia, a mí Segundo hijo él año pasado tras tomar La leche empezó a dolerle la tripa, le pasó 3 días y el cuarto vomitó, y el quinto, una amiga me contó que a su hija le pasaba eso y con la leche sin lactosa no. Lo probé y efectivamente se le pasó. Solo le pasa con la leche no con el resto de lácteos, por lo que no creo que sea intolerante, qué le puede pasar?\n16 febrero, 2018 — 7:36\nMi hijo va a cumplir 5 años y todavía toma lactancia materna, además toma iogurt de cabra y de oveja y leche de avena, debería darle también leche de vaca?\nPedro Ernesto Vargas\n16 febrero, 2018 — 4:04\nSiempre quedan interrogantes que produce tanta opinión en la calle por personas con todos los gustos y disgustos por la ciencia. La leche de vaca no es solo para los terneros y las alternativas de la leche de vaca, esas tantas que provienen de semillas y granos, están muy lejos de la composición mínima necesaria durante el crecimiento y el desarrollo, para lo cual habría que ingerir volúmenes irreales. Muy bien presentada su didáctica y experta opinión.\n16 febrero, 2018 — 2:49\nY la leche de cabra? En los debates abiertos sienpre se centra el tema entre leche de vaca Vs leches vegetales.. Es un tema ya muy consumido , pero y la leche de vaca frente a la de cabra?\n(Otros debates más actuales también serían sobre la leche A1 frente a la leche A2.. en español hay muy poca información y conocimiento sobre el tema)\n15 febrero, 2018 — 21:54\nMi hijo es intolerante a la lactosa. Nos enteramos cuando decidió dejar de tomar pecho a los 2 años y medio.\nYo tengo suerte. Toma queso, yogures,… Y leche sin lactosa para desayunar.\nYo también soy intolerante y desde muy pequeña dejé de tomar leche.\n15 febrero, 2018 — 21:41\nHola Lucía, hay alguna evidencia de que la leche entera ecológica sea más sana que la leche entera convencional? No me refiero a composición nutricional, que hay mucho debate y yo personalmente creo que es igual… Más bien va por el tema de antibióticos que llegan a la leche y por ende a nosotros y a nuestros hijos… Hay varios estudios que afirman que en España se utilizan una barbaridad como profilaxis y para tratamiento de animales estabulados (algo así como el último salvados pero con vacas), y que al final todo eso acaba en nosotros…. Yo estoy haciendo un esfuerzo económico importante para comprar leche eco pero no sé si merece la pena o es un engaña bobos….. Mil gracias por todo\n15 febrero, 2018 — 20:39\nMi niño tiene 6 años y es intolerante a las proteínas de la leche desde muy pequeño. Algunas leches vegetales vienen enriquecidas con calcio… es sufiente o deberíamos darle algún complemento de calcio?\n15 febrero, 2018 — 16:55\nSoy mamá de una niña que ya superó su APLV y de un recién nacido lactante. Me han recomendado no beber leche de vaca (pero sí sus derivados) por si pudiera desarrollar la alergia El Segundo. Tomo bebida de soja enriquecida con Ca y una dieta, trató de ser variada, para completar el aporte de Ca. ¿Qué te parece?\n15 febrero, 2018 — 16:36\nHola Lucía, muy interesante este artículo, que me viene como anillo al dedo para preguntarte.\nMi hijo de 8 años tomaba leche semidesnatada y todas las semanas me llaman una o dos veces del colegio por que había vomitado.\nAsí que opté por darle leche sin lactosa y ya no vomita y no ha vuelto a tener molestias intestinales, siempre dolor en el mesogastrio y nunca ha tenido diarrea. Sigue tomando yogures y quesos y no tiene ninguna sintomatología.\nMe ha preocupado lo que he leído que la ausencia de lactosa no ayuda a la absorción del calcio.\nAbril y Marti\n15 febrero, 2018 — 16:19\nHola Lucia, tengo un bebe de 22 meses que todavia toma la leche de continuación Almiron 3. Estoy haciendo lo correcto?? o le deberia dar ya la leche\nque nosotros tomamos en casa?? Tengo miedo que no le guste y la rechace, y ahora mismo con la (almiron 3)es un gran bebedor de leche.\nMe encanta tu blog me ha resuelto muchas dudas.\n15 febrero, 2018 — 15:38\nHola Lucía, muy buen post. La leche para niños de 3 y 6 años, mejor semi o entera? Un saludo y gracias.\n15 febrero, 2018 — 15:40\nSi no hay problema de peso y no toman mas de 400-500 ml de leche al día, entera. Un beso y gracias 😉


Mantas que abrigan con amor – The Texas Catholic\nMantas que abrigan con amor\nEn total 30 mantas de lana fueron hechas este año por alumnos de la escuela de María Inmaculada. El proyecto ha beneficiado durante los últimos siete años a organizaciones locales de ayuda a la comunidad.\nCon un simple acto de laboriosidad, estudiantes viven el llamado a aliviar la necesidad del prójimo.\nFARMERS BRANCH— Pensando en lo feliz que alguien necesitado se sentiría si teniendo que pasar frío, encontrara el cálido abrigo de una manta de lana, Micaela Hamilton trabajó gustosa cortando, anudando y midiendo trozos de lana, pocas semanas antes de culminar el año escolar.\nAl final de dos horas de trabajo en compañía de otros alumnos de séptimo y octavo grado en la escuela de María Inmaculada, los jóvenes entregaron 30 mantas de lana, cada una de 48 pulgadas de largo y que serán donadas a las organizaciones White Rose Women’s Center y Dallas CASA.\nLa primera guía a mujeres que atraviesan embarazos en crisis y la segunda aboga por los niños que han sido víctimas de abuso doméstico y se encuentran bajo la custodia del estado.\n“Cuando terminamos supe que alguien recibiría una manta y se sentiría caliente y feliz”, explicó Hamilton que es servidora de altar en su parroquia.\n“Conecté con el mensaje del Evangelio porque hice lo que Jesús nos invita a hacer: servir y amar a los demás”, agregó.\nSiga leyendo más en la edición impresa del verano.\nEscuela católica María Inmaculada\nNext article Stephanie Salazar: brillando con luz propia\nPrevious article Diocese of Dallas announces new clergy assignments


02/02/2015 23:50\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nIPS/ Por Emilio Godoy\nSandra G. trabaja de lunes a sábado en un centro cosmético, en el sur de Ciudad de México, donde a sus 30 años y con estudios de cosmetología, gana ligeramente por encima del salario mínimo, que en este país es solo de unos cinco dólares diarios.\nEsta joven casada, que pidió no publicar su apellido, realiza tratamientos de belleza y vende productos como cremas para la piel y bálsamos, lo que le permite mejorar su ingreso con pequeñas comisiones por las ventas mensuales, cuya meta mínima es de 3.000 dólares, lo que representa una presión laboral "bastante estresante".\n"La dueña me dijo que, como estaba empezando el negocio, podía pagar el mínimo pero que, si era buena con las ventas, mejoraría mi ingreso", relató a IPS.\nEntre ella y su marido, un ingeniero, completan un ingreso que alcanza para vivir con lo justo, sin darse lujo alguno.\n"No se quiere abordar a fondo las causas de la pobreza que devienen de una mala distribución del ingreso. Son efectos de la concentración de la riqueza y de todas las formas de capital. Se busca atacar los efectos finales, de los cuales también lo es el salario": Alicia Puyana.\n"Mi esposo pasó como dos meses desempleado y estuvimos bien apretados. Ya consiguió trabajo y eso nos da tranquilidad, aunque nos preocupa que la posibilidad de prosperar se ve lejana porque los salarios son demasiado bajos para cómo está la vida", dijo.\nBiografías como esta caracterizan la situación del empleo y su incidencia en la desigualdad dominante en México, un país de 118 millones de habitantes. Pero el debate actual sobre el aumento al sueldo mínimo parece ignorar estas realidades.\n"La cuestión salarial es una cosa de desigualdad. Puede ser un mecanismo de mitigación. Pero hay más trabajadores y les toca menos del pastel. Es un problema de redistribución", apunta Miguel López, integrante del Observatorio de Salarios, de la privada Universidad Iberoamericana de Puebla, en la central ciudad del mismo nombre.\nEn su "Informe 2014", publicado en abril, el Observatorio resalta que "la pauperización absoluta de la clase trabajadora se ve reflejada en el abaratamiento del salario como precio de la fuerza de trabajo, la explotación con mayor intensidad de la jornada de trabajo y la precarización de las condiciones generales de trabajo, vivienda y de vida en general".\nEl actual salario mínimo de unos cinco dólares diarios es el más bajo de América Latina, afirma la institución, seguido de Nicaragua, Haití y Bolivia.\nPero lo más urticante es la enorme brecha salarial en el país. Lo evidencia un estudio en 2013 de la firma Hay Group en compañías de grandes capitales mundiales, sobre las diferencias entre los salarios del personal de alto rango y de los trabajadores nuevos.\nSegún sus resultados, el sueldo base de un directivo en Ciudad de México es de 10.000 dólares mensuales, apenas 417 dólares menos que un ejecutivo de una empresa similar en Nueva York. Pero el salario mínimo federal estadounidense es de 7, 25 dólares la hora, frente a 5, 05 dólares al día del de la capital mexicana.\nAdemás, la Encuesta Anual de Remuneraciones sobre los sueldos de presidentes de compañías, de la consultora internacional de recursos humanos Mercer, estableció que ese año en México el número uno de una gran empresa ganaba 121 veces más que el salario mínimo, la mayor brecha en América Latina.\nEl Artículo 123 de la Constitución mexicana estipula que "los salarios mínimos generales deberán ser suficientes para satisfacer las necesidades normales de un jefe de familia, en el orden material, social y cultural, y para proveer a la educación obligatoria de los hijos".\nSegún datos oficiales, en México la población económicamente activa suma 52 millones de personas, de los cuales más de 29 millones se desenvuelven en la informalidad. La desocupación abierta se sitúa en 4, 8 por ciento y el subempleo (trabajo eventual o por horas) en siete por ciento.\nUna investigación del Centro de Análisis Multidisciplinario (CAM), de la pública Universidad Nacional Autónoma de México, indica que los trabajadores del país que ganan de uno a tres salarios mínimos totalizan 4, 4 millones.\nEl trabajo, titulado "Fábrica de pobres" y publicado en mayo, añade que los que perciben entre tres a más de cinco remuneraciones, son algo más de dos millones de trabajadores.\nEl documento sostiene que los mexicanos que embolsan hasta dos salarios mínimos crecieron casi tres por ciento de 2007 a 2013, mientras que los que ganan de tres a cinco salarios mínimos se contrajeron 23 por ciento, síntoma de un empobrecimiento de la clase media.\nLos emolumentos mensuales de Ernesto C. rozan los 5.000 dólares, más bonos por productividad, en uno de los mayores bancos privados de México.\n"La paga es buena, está al nivel de otros bancos en el país y es parecida a la de colegas de Estados Unidos con los que me relaciono", aseguró este ejecutivo de 34 años, quien vive con su novia en un barrio elegante del oeste de la capital.\nErnesto, quien también pidió no brindar su apellido, quien conduce una camioneta último modelo y gasta casi 300 dólares en una salida nocturna, explica que logró financiamiento para estudiar en el extranjero.\n"Cuando regresé, al contrario de lo que pensaba, me costó encontrar una oferta de empleo atractiva, pero finalmente obtuve un buen puesto y logré escalar rápidamente", comentó.\nDistrito Federal da ejemplo\nEl 25 de septiembre, el izquierdista Miguel Mancera, jefe de Gobierno del Distrito Federal, asiento de Ciudad de México, presentó la propuesta de llevar a seis dólares el salario mínimo para los funcionarios capitalinos desde junio de 2015, en una medida que busca impulsar su extensión a la esfera privada.\nEl diagnóstico "Política de recuperación del salario mínimo en México y en el Distrito Federal. Propuesta para un acuerdo", elaborado por un grupo de expertos y la base de la oferta de Mancera, refiere que el valor real de los salarios se ha reducido en 71 por ciento a nivel nacional.\nEsa caída, cita el documento, sirven de fuerza de gravedad para el resto de retribuciones, "de modo que los salarios mínimos afectan al conjunto de la estructura del ingreso".Para Alicia Puyana, investigadora de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales en México, se ha privilegiado el combate a la pobreza por sobre la desigualdad.\n"No se quiere abordar a fondo las causas de la pobreza que devienen de una mala distribución del ingreso. Son efectos de la concentración de la riqueza y de todas las formas de capital. Se busca atacar los efectos finales, de los cuales también lo es el salario", analiza.\nLa pobreza azota a 53 millones de habitantes mexicanos, según el Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social.\nPor contraste, el número de millonarios y sus fortunas crecieron entre 2013 y este año, a la luz del informe "Riqueza y billonarios 2014", elaborado por la consultora de Singapur Wealth-X y el banco suizo UBS.\nLos potentados mexicanos pasaron de 22 a 27 y sus caudales conjuntos pasaron de 137.000 millones a 169.000 millones de dólares.\n"Tiene que darse un pacto social, tiene que haber una auténtica política salarial. ¿Qué mejor política social que la que va directamente a la distribución del ingreso?", cuestionó López.\nPara el CAM, el salario mínimo necesario para satisfacer la ingesta alimentaria básica sería de unos 14 dólares, mientras que el gobierno del Distrito Federal lo sitúa en uno menos.\n"Subir el salario 15 ó 20 por ciento es apenas una migaja. No compensa el descalabro registrado. Se puede remediar con una política fiscal progresiva, para capturar una parte de los grandes ingresos", planteó Puyana.\nLa desigualdad en México entra por los salarios/Emilio Godoy\nMéxico requiere una segunda ola de reformas: OCDE\nCasi 100 mil paisanos arribarán por Nuevo Laredo en vacaciones\nModelo educativo de México reproduce la desigualdad social, afirman expertos\nCombatir la desigualdad y fortalecer el desarrollo regional, prioridadpara este gobierno\nEEUU detuvo a 192 traficantes de migrantes en un mes en frontera con México


¿Los perros también tienen agujetas?\nPor Ricard Sabatés Quivira. 31 agosto 2016\nNo somos los seres humanos los únicos aquejados de agujetas. Entre los animales salvajes no suelen darse; pero entre las mascotas sedentarias, en este caso nuestros perros, no son raras sus apariciones tras un ejercicio excesivo.\nEntender que los perros también tienen agujetas, o peor aún, que nuestro mejor amigo las está sfuriendo, es una clara señal de que necesita un ritmo de vida más activo.\nSi te preguntas si los perros también tienen agujetas, en ExpertoAnimal mediante este post te responderemos con diversas razones afirmativamente.\nTambién te puede interesar: ¿Por qué los gatos tienen la nariz mojada?\n¿Por qué se producen las agujetas en los perros?\nEl proceso de las agujetas\n¿Cómo prevenir, combatir y evitar las agujetas en los perros?\nUn perro no entrenado sometido a un ejercicio fuerte y súbito, lo más probable es que luego padezca agujetas.\nLos perros de caza por ejemplo, al inicio de la temporada cinegética, suelen sufrir agujetas. Tras unos meses en paro, estos perros son sometidos a un brutal ejercicio súbito al inicio de la nueva temporada de caza. Otros perros que suelen padecer agujetas son los galgos.\nTras los esfuerzos súbitos y continuados los perros se muestran remisos a moverse, ya que están doloridos como consecuencia de las agujetas persistentes.\nLas agujetas son consecuencia de someter al músculo a esfuerzos para los cuales no se halla preparado. Esto produce microlesiones musculares que provocan inflamación e irritaciones en las fibras musculares y el consiguiente dolor punzante propio de las agujetas.\nDado que las agujetas son consecuencia de un exceso de ejercicio, lógicamente la deshidratación está presente en dichas circunstancias.\nLa deshidratación es muy peligrosa para los perros, ya que su cuerpo autorregula su temperatura mediante el jadeo, puesto que no puede transpirar a través de su epidermis. Es muy importante que en cualquier circunstancia los perros tengan agua a su alcance.\nEn caso de deshidratación en pleno ejercicio pueden sufrir dolorosos calambres, padecer un golpe de calor y llegar incluso al fallecimiento del perro. Si los perros van a realizar un ejercicio extenuante durante horas, será conveniente añadirle glucosa al agua.\nUna correcta alimentación y un peso ajustado al estándar de la raza canina de que se trate, son fundamentales para prevenir las agujetas en los canes. También es muy importante para la correcta eliminación de las agujetas, en el caso que estas se produzcan, que la alimentación del perro esté correctamente balanceada. Una nutrición correcta es un importante eje sobre el cual rota la salud canina.\n3. Ejercicio previo\nPara evitar lesiones y las consabidas agujetas, será conveniente ejercitar de forma regular a los perros. El entreno regular es la mejor medida preventiva para paliar las agujetas y sus complicaciones.\nTodas las razas caninas deben pasearse suficientemente y practicar el ejercicio exigido específicamente para cada raza. Descubre los principales ejercicios para perros adultos que existen y empieza a poner en forma a tu perro antes de someterle a ejercicio físico intenso.\nSi deseas leer más artículos parecidos a ¿Los perros también tienen agujetas?, te recomendamos que entres en nuestra sección de Otros problemas de salud.\nEnfermedades bacterianasEnfermedades infecciosasDesparasitaciónProblemas del embarazoEnfermedades degenerativasEnfermedades hereditarias


Registro de Donantes - Donor Alliance\nHome // Quiénes Somos // Sobre Nosotros // Registro de Donantes\n¿Qué es el registro de donantes?\nLos registros de donantes documentan legalmente la decisión de un individuo de registrarse como donador de órganos, ojos y tejidos. Los registros Done Vida Colorado y Done Vida Wyoming en los que se encuentran los registros de donadores de organos, ojos y tejidos son bases de datos confidenciales que listan a cada residente de Colorado y Wyoming que ha tomado la decisión de donar sus órganos, ojos y tejidos a la hora de su muerte. Estos registros de donantes son administrados por Donor Alliance de acuerdo a los estatutos de estos estados.\nLos registros de donantes de Colorado y Wyoming, y en los 50 estados, son:\nOptar–en: Los individuos declaran la designación explícita y toman medidas concretas para declarar que quieren unirse al registro de donantes\nLas directivas avanzadas establecen la autorización de primera persona, que actua como una voluntad/testamento:\nLos adultos tienen el derecho de hacer un regalo anatómico jurídicamente vinculante antes de muerte\nLa autorización del familiar más cercano no se requiere si el individuo tomó la decisión de registrarse como donate\nConfidencial: La información se puede utilizar solamente para determinar si un individuo esta registrado como donador de órganos, ojos y tejidos. Por ley, esta prohibido vender o compartir información personal con cualquier organización que no este involucrada en el proceso de donación\nAplicable sin importar el tipo de declaración de muerte\nEl acto anatómico uniforme del regalo (UAGA) es el acto federal que proporciona la autoridad legal para la donación de órganos, ojos y tejidos. La versión más reciente del UAGA (2006) fue firmada en ley en Colorado en 2007 y Wyoming en 2009. El UAGA define un regalo como una transferencia voluntaria, sin remuneración economica y jurídicamente vinculante,y permite hacer un regalo anatómico después de la muerte por medio de un documento del regalo. El UAGA establece a los registros de donadores como un documento válido del regalo.\nLos residentes de Colorado y Wyoming pueden registrar su decisión de ser donadores de órganos, ojos y tejidos despues de su muertes diciendo “sí” cuando obtengan o renueven su identificación estatal o licencia de conducir. Cuando los residentes de Colorado se registran como donadores de órganos, ojos y tejdos, su registro permance vigente a menos de que ellos lo cambien. También te puedes registrar en cualquier momento en la páginas www.DoneVidaColorado.org o www.DoneVidaWyoming.org


Lea el libro Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero Epub en línea 100% gratis\nEl autor es MIQUEL CAPO DOLMATE A LAS MATES: 115 PROBLEMAS DE INGENIO RELACIONADOS CON EL AJ EDREZ Y SU TABLERO escribió un interesante libro titulado Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero. El libro de la publicó la editorial CCS, y en este momento por el libro de Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero PDF ISBN (9788498426205) es necesario pagar 9.90 euros por copia. Sin embargo, en nuestro sitio, Le ofrecemos descargar el libro Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero EPUB y otros formatos totalmente gratis para leer en el ordenador u otros dispositivos electrónicos. Con nosotros usted puede encontrar otros libros del autor MIQUEL CAPO DOLMATE A LAS MATES: 115 PROBLEMAS DE INGENIO RELACIONADOS CON EL AJ EDREZ Y SU TABLERO, que te pueden gustar, igual que el libro de Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero EPUB. Únete a nuestra comunidad y recibe gratis el libro de Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero EPUB y otros, no menos interesantes de la edición.\nReseñas de libro Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero\nDescargar EBOOK Mate a las mates: 115 problemas de ingenio relacionados con el aj edrez y su tablero autor MIQUEL CAPO DOLMATE A LAS MATES: 115 PROBLEMAS DE INGENIO RELACIONADOS CON EL AJ EDREZ Y SU TABLERO gratis online


CPAL Social || Líderes evangélicos amparados por la Casa Blanca exportan agenda fundamentalista a América Latina\nGiannina Segnini y Mónica Cordero - El Faro\nCompartimos el reportaje de Giannina Segnini y Mónica Cordero para El Faro sobre los movimientos cristianos que trabajan para fomentar una agenda fundamentalista en Estados Unidos y América Latina.\nDurante la misma visita a Washington el presidente Hernández también se reunió con cinco influyentes líderes evangélicos estadounidenses que forman parte de la Oficina de la Fe y la Oportunidad de la Casa Blanca (OFCB). El propósito de la era persuadir al presidente hondureño de que cambiara la embajada de su país de la capital israelí de Tel Aviv a Jerusalén, disputado como el centro de la vida religiosa en Israel. Ese propósito, que incluía reconocer a Jerusalén como el centro de gobierno de Israel, fue confirmado por el organizador de la reunión Mario Bramnick en entrevista con Columbia Journalism Investigations (CJI).\nLos encuentros de los religiosos rindieron frutos. En marzo el presidente Juan Orlando Hernández el reconocimiento de Jerusalén como la capital de Israel y el traslado de su oficina comercial a esa ciudad.\nDesde la de la Oficina de la Fe en la Casa Blanca, Trump y los líderes evangélicos han mantenido la iniciativa en un perfil muy bajo y se han negado a responder consultas de la prensa y organizaciones civiles sobre su operación, presupuesto y nombramientos.\nPara entender esas alianzas y sus efectos, [ Columbia Journalism Investigations (CJI), el Centro Latinoamericano de Investigación Periodística (CLIP) y 15 medios latinoamericanos, investigaron las actividades del grupo de líderes y cómo han conseguido un respaldo particularmente fuerte de organizaciones evangélicas vinculadas a la administración Trump] para promover legislación y políticas fundamentalistas cristianas en los más altos círculos de poder político en Latinoamérica.\nSolo en São Paulo, Brasil, los crímenes contra personas homosexuales o transgénero se incrementaron en un 75% entre agosto y octubre de 2018 durante la campaña electoral de Bolsonaro, según reportó el diario con base en registros de la policía del estado.\nUn día después de que Trump ganó la elección primaria como candidato republicano, en julio del 2016, Drollinger a los evangélicos estadounidenses a votar por él en un programa de radio en California. “Creo que Dios debe de estar respondiendo a nuestras oraciones y levantando a un gran líder en Donald Trump. Lo estamos eligiendo a él para que sea el líder del Estado, no de la iglesia”, dijo Drollinger después de minimizar los deslices sexuales del presidente.\nEl resto de la historia el mismo Drollinger en febrero de este año, cuando alardeó sobre su expansión actual en un reporte de su ministerio publicado en CM en agosto de año pasado: “Capitol Ministries estableció los estudios bíblicos semanales justo después de que la actual administración empezó a hacer sus primeros nombramientos, a inicios del 2017. Eso volcó el foco de la atención mundial al trabajo y a la misión de Capitol Ministries”.\nEn los estudios que él mismo escribe y que se traducen a seis idiomas, Drollinger sustenta con pasajes bíblicos que el ambientalismo radical es una , que [ criminalizar] a los inmigrantes ilegales y la pena de muerte tienen sustento bíblico y que el matrimonio entre personas del mismo sexo es un asunto que .\nCon la ayuda del , CJI buscó una interpretación profesional sobre los estudios de Capitol Ministries.\nEn mayo del 2017, tres meses después de asumir como pastor de los estudios bíblicos de la Casa Blanca, Drollinger nombró al como director de Capitol Ministries para América Latina y creó una versión en español de sus estudios bíblicos en su página web.\nDesde entonces, Capitol Ministries ha abierto ministerios en ocho países de la región: México, Honduras, Brasil, Perú, Uruguay, Ecuador, Paraguay y Costa Rica y anunció la apertura de Panamá en octubre. El mismo Drollinger viajó a algunos de estos países para inaugurar oficialmente su y reunirse con líderes políticos locales. (Lea las notas de que los aliados en , Brasil, Honduras, Costa Rica y Paraguay escribieron sobre el trabajo que Capitol Ministries desarrolla en cada país)\nMientras Ortega profesaba su fe, un informe de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos concluyó que "la acción represiva del Estado en Nicaragua", había dejado "hasta junio de 2018, al menos, 212 personas muertas, 1.337 personas heridas y 507 personas privadas de la libertad. Para agosto de ese año, el conteo de la CIDH ya iba en 322 muertos, la mayoría de ellos jóvenes que estaban protestando por los abusos y la corrupción del gobierno. Ortega duramente a la Comisión por este informe, pero reconoció 128 personas caídas en las protestas ciudadanas.\nEl Congreso hondureño su ministerio desde noviembre pasado en un acto con el presidente Hernández y su esposa. Durante la ceremonia, Óscar Zamora, el director latinoamericano de CM, recordó el origen de la iniciativa. “El presidente Hernández estaba tan impresionado de la consistencia entre las creencias y los principios bíblicos de los estudios de Capitol Ministries -en la Casa Blanca- que pidió tener un estudio idéntico para su gabinete (que se inauguró en marzo). Como yo siempre digo, ¡esto solo se hace a través de Dios! ¡Alabado sea el Señor que sigue abriendo puertas para Capitol Ministries en América Latina!”, dijo.\nCJI y el medio hondureño independiente\nContracorriente , quien fue escogido por Zamora para dirigir el ministerio en Honduras. Consultado sobre cómo concilia el sufrimiento de sus compatriotas migrantes con las creencias de la organización que representa el pastor, respondió: “Es que todavía no me ha tocado llegar a ese estudio, porque vamos por semanas, y aún no lo he leído”.\nEl gobierno de Barack Obama, y de todos los presidentes anteriores, habían apoyado incondicionalmente a la CICIG y la habían defendido en tiempos de ataques. La administración Trump inició garantizándole total apoyo, pero gradualmente adoptó un perfil más bajo y un discurso alineado al de Morales, de apoyar a una CICIG .\nEn julio del 2018, la cadena de periódicos Maclatchy publicó una historia en la que citó a una fuente estadounidense “con conocimiento directo de las conversaciones” sobre la CICIG en Washington DC. “La única razón por la que Estados Unidos hace esto [dejar de apoyar la labor de la CICIG] es porque está feliz de que Guatemala haya trasladado su embajada a Jerusalén. Sólo porque el presidente [Morales] está molesto de que la CICIG investigue a algunos de sus familiares toma la decisión [de mudar la embajada a Jerusalén] para destacarse ante el gobierno de Trump, y entonces la dice a Trump: 'Ayúdeme con la CICIG'”.\nDías antes, Bachmann y Mario Bramnick habían participado en la celebración de los 70 años de la creación del estado de Israel, en una mega iglesia en Belo Horizonte, Brasil, en donde Bramnick aseguró que el próximo presidente brasileño movería la embajada del país a Jerusalén, sin mencionar el nombre de Bolsonaro. El evento, donde estuvo presente el hijo del presidente Bolsonaro, Eduardo Bolsonaro, terminó convertido en un acto de apoyo al entonces candidato presidencial, según reportó el aliado periodístico en Brasil, Agência Publica () . La legislación brasileña prohíbe a los religiosos hacer propaganda electoral y también prohíbe a los extranjeros inmiscuirse en asuntos electorales. Ni Bramnick ni Bachmann mencionaron explícitamente el nombre de Bolsonaro durante sus intervenciones públicas.\nEduardo Bolsonaro también había prometido a la pastora Jane Silva que el gobierno de su padre mudaría la embajada a Jerusalén. En una reunión en noviembre de 2018 Silva dijo que y dijo a la prensa que el yerno de Trump ayudaría a planear el cambio de la embajada.\nEl presidente Bolsonaro, quien recientemente a las fuerzas armadas para celebrar el aniversario del inicio de la dictadura militar que gobernó el país por 21 años, no respondió a las preguntas que CJI le envió el 31 de julio pasado en relación con este artículo.\nEl pastor se refiere al plan Paz y Prosperidad que promueve el asesor presidencial y yerno de Trump, Jared Kushner, en el Medio Oriente y que presentó en Bahrain el 25 de junio pasado. La propuesta, a la que Trump “el negocio del siglo”, evade mencionar la creación de un estado palestino y se centra en recaudar 50 mil millones de dólares para proyectos de desarrollo en Gaza.\nEl primer ministro Netanyahu, también investigado por corrupción, es sin duda el más agradecido con el trabajo de los evangélicos, con quienes se reúne frecuentemente para coordinar a “cuáles países evangélicos” influenciar para que apoyen la expansión del estado de Israel en Jerusalén, cuentan los mismos asesores de la Oficina de la Fe de la Casa Blanca.\n\_"Él [Trump] es el presidente más --según mucha gente ha dicho-- más amigo de la fe que han conocido en su vida”, dijo Paula White, la consejera espiritual personal de Trump y líder de la Oficina de la Fe y Oportunidad de la Casa Blanca al Christian Broadcasting Network durante la inauguración de la embajada de Estados Unidos en Jerusalén.\nMientras Ortega profesaba su fe, un informe de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos concluyó que \_"la acción represiva del Estado en Nicaragua\_", había dejado \_"hasta junio de 2018, al menos, 212 personas muertas, 1.337 personas heridas y 507 personas privadas de la libertad. Para agosto de ese año, el conteo de la CIDH ya iba en 322 muertos, la mayoría de ellos jóvenes que estaban protestando por los abusos y la corrupción del gobierno. Ortega duramente a la Comisión por este informe, pero reconoció 128 personas caídas en las protestas ciudadanas.\nEn julio del 2018, la cadena de periódicos Maclatchy publicó una historia en la que citó a una fuente estadounidense “con conocimiento directo de las conversaciones” sobre la CICIG en Washington DC. “La única razón por la que Estados Unidos hace esto [dejar de apoyar la labor de la CICIG] es porque está feliz de que Guatemala haya trasladado su embajada a Jerusalén. Sólo porque el presidente [Morales] está molesto de que la CICIG investigue a algunos de sus familiares toma la decisión [de mudar la embajada a Jerusalén] para destacarse ante el gobierno de Trump, y entonces la dice a Trump: \_\_'Ayúdeme con la CICIG\_\_'”.