TOXOVIBORA - Entrevista - 31/07/15 - Subterraneo Webzine\nTOXOVIBORA – Entrevista – 31/07/15\nPublicado el 4 agosto, 2015 10 agosto, 2015 por Patricia Carmona\nNos acercamos con esta entrevista a los albaceteños TOXOVIBORA que ya debutaron en 2013 con un álbum que no dejó indiferente a nadie y colocó el nombre de la banda entre las promesas del thrash nacional de las que seguro merecía la pena seguir su evolución. Recientemente han editado su segundo álbum de estudio, Nace/Sufre/Muere, y aprovechamos para charlar con ellos sobre la actualidad de la banda.\nSubterráneo Heavy: Buenas chicos, ¿quién es el osado que va a contestar a nuestras preguntas?\nTOXOVIBORA: ¡Hola, muy buenas! soy Joaquín Fernández “Mudarra” yo mismo seré víctima de vuestro tercer grado, jeje.\nSubterráneo Heavy: Encantada ante todo de saludarte. El nombre de TOXOVIBORA va abriéndose hueco dentro de la escena y cada día suena como una apuesta más fuerte dentro del thrash nacional. Con vuestro primer disco Primer ataque, dejasteis muy buena sensación. ¿Cómo resumirías la experiencia con ese primer trabajo?\nTOXOVIBORA: la experiencia fue tremendamente positiva ya que aunque fue nuestro primer disco. Ya teníamos unas ideas musicales muy claras y vimos que éstas conectaban con público y crítica y nos hacían un hueco en el panorama metal nacional. Yo lo definiría como un golpe encima de la mesa que puso las miradas y los oídos sobre nosotros. Así el nombre Primer ataque lo resume perfectamente.\nSubterráneo Heavy: En vuestro nuevo lanzamiento se observa una madurez y un recorrido desde la edición de vuestro debut. ¿En qué aspectos habéis crecido como banda y crees que quedan reflejados en el disco? ¿Qué habéis aprendido?\nTOXOVIBORA: Con respecto al primer disco, hemos mejorado sobre todo en pequeños detalles en la composición y hemos experimentado una mejora técnica en el plano musical y de producción. Pero sobre todo hemos hecho un trabajo pensando en el disco como conjunto, componiendo temas según creíamos que éste los necesitaba para ser completo y no caer en la monotonía sin abandonar nunca el estilo que nos define. En este trabajo se podría decir que hemos utilizado más la cabeza.\nSubterráneo Heavy: Sin duda, el sonido es una de esas mejoras, habiendo grabado en prácticamente las mismas condiciones los dos trabajos. ¿Qué diferencias ha habido en la forma de trabajar en el estudio?\nTOXOVIBORA: Pues cabe mencionar que, como habéis dicho, hemos confiado para este trabajo, al igual que para el disco debut, en nuestro gran amigo y enorme profesional Pablo Alcázar. En él reside el secreto de la mejora ya que ha evolucionado al igual que la banda y para este segundo asalto contaba con mejoras de equipo y un grado más de experiencia. Aunque creo que nunca se conforma con el resultado, para nosotros ha sido espectacular como ha quedado y nos sentimos orgullosísimos de su trabajo.\nSubterráneo Heavy: Está claro que la experiencia es un grado, tanto en el estudio, como en el resto de niveles. En la parte más relacionada con las composiciones se nota una elaboración especialmente cuidada, temas que se ven muy pensados y letras contundentes. Se agradece que cantéis en castellano, me siento más identificada con grupos que cantan en castellano que con grupos que cantan en inglés sin ser su lengua o lo que es peor, que cantan en inglés sin saber inglés. Creo además que el castellano y el que se entiendan perfectamente las letras hace más intensa vuestra música y hace que llegue mucho más. ¿Por qué os decantasteis por la lengua patria?\nTOXOVIBORA: Yo mismo soy el culpable de las letras y además pienso como tú, no domino el inglés lo suficiente como para expresar todo lo que quiero, así que me encuentro mucho más cómodo cantando en castellano. También soy de la opinión de que en nuestro idioma mi mensaje llega a más personas y hace que la letra forme un todo con la música y le otorgue un significado. Los temas que tratamos son muy crudos y reivindicativos y me gusta que la mayoría de gente que nos escucha los pueda entender.\nQuizás eso haga que no seamos una banda de thrash al uso, pero nunca pretendimos serlo. Si nos quieren cambiar la etiqueta que nos la cambien lo importante es ser fiel a ti mismo.\nSubterráneo Heavy: Centrándonos un poco en el tema de las letras, habéis dejado patente que TOXOVIBORA se moja. Tratáis temáticas comprometidas de lo más diversas, desde la inmigración, situación socio-política hasta el maltrato animal. Vamos, que no habéis dejado títere con cabeza. ¿Se salva alguien o hay temas para seguir dando caña en un posible tercer disco sin repetiros?\nTOXOVIBORA: Te puedo asegurar que hay temas para completar mil discos. Por desgracia vivimos en un mundo lleno de miserias susceptibles de denunciar y nosotros lo seguiremos haciendo. Cada día puedes ver las noticias y pensar en una excusa nueva para componer una letra. En este Nace/Sufre/Muere hemos ahondado en el drama social que tanto asfixia a este país pero también hemos gritado a favor de las ballenas o en contra del cambio climático o las minas antipersona… Como ves, tenemos pólvora para rato.\nSubterráneo Heavy: Volvéis a contar con Art Gates Records para la distribución y promoción de vuestro disco. ¿Qué tal la relación con ellos? ¿Qué aporta a una banda tener el respaldo de una agencia?\nTOXOVIBORA: Pues la relación con AGR está siendo buena aunque no podamos vernos las caras más a menudo, hacen una labor de promoción bestial haciendo llegar nuestro material a infinidad de medios en todo el mundo y distribuyendo nuestra música por gran número de países también.\nSobre todo este tipo de agencias te abren puertas muy difíciles de abrir por ti solo en este mundillo donde hay millones de bandas que merecen ser escuchadas.\nSubterráneo Heavy: Habitualmente en mis entrevistas me gusta conocer el punto de vista de distintas bandas sobre la escena en general. ¿En qué estado crees que se encuentra la escena a día de hoy? ¿Crees que el apoyo va creciendo? ¿Qué os encontráis en vuestro día a día como banda que destacarías como positivo?\nTOXOVIBORA: Bueno, como positivo diría que sigue habiendo gente que se preocupa por la escena: promotores que se juegan el pellejo, seguidores que no se pierden un buen directo les cueste lo que les cueste y músicos que no temen palmar fecha tras fecha por llevar su música a cuantos más sitios mejor. Mientras haya amantes del metal esto sobrevivirá pero tenemos que hacer un gran esfuerzo hasta que vuelvan las vacas gordas.\nSubterráneo Heavy: Y para seguir dando caña que es lo que le va a TOXOVIBORA, ¿qué es lo negativo de la escena? ¿Con qué acabaríais?\nTOXOVIBORA: Bajo mi punto de vista la escena está muy dañada. A las bandas nos cuesta horrores hacer una gira porque la gente no siente interés en conocer nuevas bandas. Prefieren pagar por ver un tributo a meterse en Youtube e investigar qué tipo de música hace la banda que viene ese sábado a su ciudad. También pediría a los sellos y a las promotoras potentes que busquen el talento, que en este país hay bandazas tremendas luchando por ser reconocidas, que no se queden en lo que da dinero, sino en ofrecer verdadera calidad musical a la gente. Por eso desde TOXOVIBORA pedimos a la gente que vayáis a los conciertos que disfrutéis del subidón que da la música en vivo. Vosotros sois el motor de la escena y ¡podéis llevarla a lo más alto!\nSi tuviera que acabar con algo sería con los gilipollas que no tienen ni idea de las horas de trabajo, miles de ensayos, montones de kilómetros, que conlleva tener una banda y que intentan mangonearte o simplemente menospreciarte, estamos para demostrar lo que valemos en el escenario, no para hacerle el negocio a nadie.\nSubterráneo Heavy: Como es natural estáis en plena promoción de vuestro disco, ¿qué tal acogida habéis encontrado en el público y en los medios?\nTOXOVIBORA: Por ahora la acogida está siendo inmejorable. Ya hemos recibido un buen número de críticas positivas que destacan el paso adelante que hemos dado en nuestra carrera y el buen hacer de este nuevo disco. El público también nos está trasmitiendo su aprobación a este segundo trabajo de estudio y esperamos que llegue a cuantos más amantes del metal mejor.\nSubterráneo Heavy: Hablemos un poco de los escenarios, ¿qué tal está resultando la presentación en directo de los temas de Nace/Sufre/Muere? ¿Cuáles son vuestros próximos conciertos? ¿Algún festival veraniego?\nTOXOVIBORA: En cuanto a los directos los nuevos temas están siendo muy bien recibidos por el público y animamos a quien no los haya oído que venga a los conciertos que es donde los temas demuestran su verdadera fuerza. Nuestra próxima cita es en nuestro lugar de origen, Hellín (Albacete), donde presentaremos disco en el festivalazo Doctor Fusión XI. Compartiendo escenario con bandazas como DOSED, MALARIA CEREBRAL, FREQUENCY, ARMENIAN y nuestros hermanos valencianos [IN-MUTE] con cuya vocalista, Steffi, hemos hecho una colaboración en el tema “Epidemia” incluida en el nuevo disco. [ndr.: esta entrevista se realizó antes de la celebración de este festival]. Por lo demás estamos cerrando fechas para seguir la gira después de verano. Podéis manteneros informados de nuestras próximas fechas en nuestro espacio en Facebook, Twitter, Instagram y toxovibora.com\nSubterráneo Heavy: Y en el futuro algo más lejano, ¿hasta dónde veremos que llega TOXOVIBORA? ¿Hay planteamiento ya de un tercer trabajo o aún es pronto para pensar en eso?\nTOXOVIBORA: Todavía no hemos empezado a componer temas nuevos ya que tenemos todavía nuestra última criatura recién nacida, pero somos culos inquietos y pronto empezaremos a producir nuevo material. Por ahora vamos a disfrutar de nuestros próximos directos y a pensar inmediatamente en un videoclip para este Nace/Sufre/Muere…aceptamos sugerencias, jeje.\nDonde llegará TOXOVIBORA nunca se sabe, por desgracia no podemos dedicarnos plenamente a la música por lo que dependemos de nuestros trabajos que muchas veces nos lo ponen difícil, pero nos encanta el thrash y esperamos seguir dando guerra muchos años.\nSubterráneo Heavy: ¿Qué va a encontrar alguien que no os conozca y se acerque por primera vez a TOXOVIBORA a través de vuestro disco?\nTOXOVIBORA: Al que no nos conozca le diré quién fueron nuestros padres, nosotros mamamos el thrash y el groove de los 90 de los grandes PANTERA, SLAYER o MEGADETH… y en nuestros discos encontrarán la huella fehaciente de esta dorada época del metal pero también oirán como jugamos con el death o el black sin miedo a salirnos de los raíles. El ADN de TOXOVIBORA es un thrash directo, oscuro y sin tregua con una voz cruda en castellano que escupe letras hirientes y comprometidas. Y eso se refleja en este Nace/Sufre/Muere.\nSubterráneo Heavy: Y para el que quiera dar ese paso de oíros, ¿dónde podemos conseguir una copia de vuestro disco y dónde podemos oír algo en digital?\nTOXOVIBORA: Pues podéis conseguir el disco de manera física en tiendas especializadas como Tipo, en la web de nuestro sello artgatesrecords.com y en nuestros directos por supuesto. Y digitalmente podéis comprarlo en Amazon, Spotify, Google play etc… también lo tenéis canción por canción en Youtube por si queréis hacerle una cata. Así que os animamos a que lo adquiráis y ¡lo queméis de tanto reproducirlo!\nSubterráneo Heavy: Y para que se anime la peña a ir a veros en directo, ¿qué ofrece TOXOVIBORA en el escenario?\nTOXOVIBORA: Siempre diré que somos un animal de directo, es donde demostramos todo nuestro potencial y donde nuestros temas adquieren toda su dimensión. Al que no nos haya visto le diré que somos pura furia, rápidos, contundentes y que no dejamos que el público pierda la concentración. No os daremos performances ni disfraces, os daremos un mazazo en la cabeza ¡en forma de thrash!\nSubterráneo Heavy: A título personal, tengo que felicitaros por vuestro nuevo trabajo. Había escuchado Primer Ataque, pero sinceramente no me convenció como lo ha hecho este Nace/Sufre/Muere, que me ha parecido un disco muy maduro y una obra de las imprescindibles del thrash nacional de lo que llevamos de año. Buenas letras, composiciones muy curradas, nivelazo de sonido… Solo espero veros en directo en alguna ocasión.\nTe dejo estas últimas líneas para que te explayes con lo que quieras. ¡Gracias por tu atención!\nTOXOVIBORA: Bueno en primer lugar gracias por tus palabras, trabajamos duro para que este disco fuera mejor que el anterior y parece que lo hemos conseguido ahora la meta es seguir evolucionando y mejorar en el siguiente. Solo espero que como a ti Nace/Sufre/Muere marque a muchos metaleros y se unan a la legión TOXOVIBORA.\nNo dudéis en acercaros a vernos si pasamos por vuestra ciudad y no os decepcionaremos. Nada más amigos. ¡Salud y Metal!\nO.D.I.O - ALTO CONSUMO - TOXOVIBORA\nOn fire metal fest 2 - SAD EYES - TOXOVIBORA\nTOXOVÍBORA - Primer Ataque, 2013\nPublicado en Entrevistas・Nacionales・Portada Encuentra más sobre... Castilla la Mancha・Entrevistas 2015・Thrash Metal・Toxovivora


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125-112. Jokic establece mejor marca y gana duelo a Ibaka; Juancho, 2 puntos - Hoy Los Ángeles\n125-112. Jokic establece mejor marca y gana duelo a Ibaka; Juancho, 2 puntos\nEne. 16, 2017 10:06 PM PT\nEl pívot serbio Nikola Jokic cada vez va a más en su juego y como titular aportó 30 puntos, su mejor marca de profesional, en el partido que los Nuggets de Denver ganaron por 125-112 a los Magic de Orlando, en duelo de equipos perdedores.\nJunto a Jokic, que también aportó doble-doble al capturar 11 rebotes, y dio cinco asistencias, otros cinco jugadores, incluidos tres titulares más, tuvieron números de dos dígitos.\nPero sería la gran aportación ofensiva de Jokic la que hizo la diferencia como reconoció el entrenador de los Magic, Frank Vogel, al definir al jugador serbio como “muy difícil” de marcar, dado que siempre pasa el balón a sus compañeros, y que además se encuentra en un gran momento de forma.\nEl ala-pívot Kenneth Faried llegó a los 20 tantos y fue el segundo máximo encestador de los Nuggets que (16-23) que ganaron el segundo partido consecutivo, pero siguen muy lejos de la zona de playoffs.\nEl base congoleño Enmmanuel Mudiay también consiguió doble-doble de 18 puntos y 13 asistencias -mejor marca profesional-, que lo dejaron de nuevo como director del juego de los Nuggets.\nEl ala-pívot novato español Juancho Hernangómez esta vez recibió tres minutos de juego por parte del entrenador de los Nuggets, Michael Malone, y los aprovechó al máximo al conseguir dos puntos al anotar el único tiro de campo que hizo.\nEl menor de los hermanos Hernangómez respondió con dos rebotes defensivos y recuperó un balón en el primer partido que los Nuggets jugaron en su campo del Pepsi Center después de haberse enfrentado el pasado jueves en Londres a los Pacers de Indiana.\nMientras que el base Elfrid Payton con doble-doble de 20 puntos y 12 asistencias fue el líder de los Magic (17-26), que perdieron el cuarto partido de los cinco que han disputado fuera de su campo en una gira de seis.\nOtros seis jugadores de los Magic tuvieron números de dos dígitos, incluido el pívot suizo montenegrino Nikola Vucevic, que aportó 17 tantos, y el ala-pívot hispano congoleño Serge Ibaka que llegó a los 15 puntos.


Desde el hospital local señalaron que no hay camas disponibles y piden a la población extremar las medidas de prevención indicadas para evitar contagiarse de coronavirus.\nEn las últimas semanas la ocupación de camas de terapia intensiva fue subiendo en Neuquén por el incremento de contagios de casos de coronavirus y generando que la capacidad se encuentre al límite. Desde el hospital Oscar Arraiz de Villa La Angostura se informó anoche que en la semana falleció un paciente a la espera de una cama de terapia intensiva.\n"En el caso de nuestro hospital, en el día de hoy(por ayer) la internación se encuentra al 100% de ocupación, incluyendo sala general que además se ha visto afectada por el volumen de pacientes, muchos de los cuales presentan secuelas post- COVID", se comunicó a la población desde la institución de salud de Villa La Angostura.\nEn este contexto, se indicó anoche que "lamentablemente, en esta semana nos encontramos con el primer paciente que falleció en asistencia respiratoria mecánica, acompañado y sostenido por el equipo de salud, a la espera de una cama en terapia intensiva". Se precisó que se trataba de una persona de 53 años que estaba siendo atendida en el hospital.\nTambién se señaló que ayer había un paciente, con secuelas postcovid que "se encuentra en la misma situación (a la espera de una cama crítica)".\nDesde la institución advirtieron que como consecuencia de la situación sanitaria se generó "una lista de pacientes a la espera de camas en terapia intensiva, en toda la provincia".\nLa jefa de atención médica del hospital de la localidad, Lorena Bentivegna, en declaraciones a el programa El Tren de FM Los Lagos describió que hay en el establecimiento 14 camas Covid, y 10 más en la sala general, que se van regulando según las necesidades que vayan surgiendo.\nAl panorama, le sumaron que desde el ministerio de Salud de Neuquén se marcó ayer que se detectó un aumento en la circulación de la variante Manaos y la aparición de la variante Reino Unido en la provincia, lo que complejiza aún más el escenario epidemiológico.\nDesde el hospital Oscar Arraiz se describió que en la internación se evidencia el ingreso de pacientes con edad media de 52 años, observándose un mayor requerimiento de atención en pacientes jóvenes y sin comorbilidades.\n"Si bien en enero y febrero teníamos gran cantidad de casos, el patrón ahora viene siendo totalmente distinto. Antes teníamos mayores de 70 internados, hoy el promedio de afectación es de 52 años", diferenció Bentivegna y marcó que el sábado falleció un joven de 37 años, sin comorbilidades.\nAnte este panorama solicitaron extremar los cuidados: "Pedirles y generar conciencia de cada uno de los pobladores de la importancia que significa hoy tratar de quedarse en su casa lo máximo posible y frenar de alguna manera está circulación", solicitó y también observó la necesidad de profundizar las restricciones vigentes.\n"Si no tomamos medidas que sean de freno para esta circulación viral, la saturación del sistema va ir siendo cada vez peor", explicó la jefa de atención médica del hospital.\nEn ese sentido también se expresó la doctora Fernanda Quisle. "Un cierre en las medidas por quince días más fuerte de lo que hoy tenemos. Hay que avanzar un poco más con el cierre de actividades", sostuvo la profesional.\nDe hecho, en el mensaje del nosocomio local se apuntó que debido a la situación sanitaria "se ha recomendado y solicitado al Comité de Crisis Local aumentar las restricciones vinculadas a la movilidad social, ya que se observa que el mayor número de contagios se da en las reuniones y espacios sociales no formales, con nulo o bajo acatamiento de protocolos".\n"Entendemos que nuestra responsabilidad como efectores de salud en el ámbito local no está sujeta solo al ámbito de la institución, la cual está respondiendo y funcionando al máximo de su capacidad, sino también en promover todas las medidas que contribuyan al menor impacto de la pandemia en la población, por lo que solicitamos a la comunidad que evite por todos los medios las reuniones sociales y restrinjan al máximo posible la circulación", pidieron desde el hospital.\n"Lo que implica que hoy las camas de terapia están ocupadas por pacientes graves de covid, implica que tampoco haya camas en estos momentos para otro tipo de patologías que también lo necesitan", resaltó Fernanda Quisle.\n"Si una persona entra en una situación grave, para lo cual se necesita una atención de terapia intensiva, va a entrar en una lista de espera", advirtió Lorena Bentivegna.\nCoronavirus Covid-19 Pandemia Terapia intensiva Villa La Angostura


Ahora nadie quiere el coche oficial\nLa vicepresidenta socialista del Congreso renuncia a su coche oficial y se suma a Podemos y Ciudadanos, que también lo han anunciado esta tarde\nCoche oficial del Congreso de los Diputados\nCreada. 14-01-2016 | 19:51 H\nÚltima actualización. 14-01-2016 | 19:51 H\nLa vicepresidenta socialista del Congreso, Micaela Navarro, ha anunciado que renunciará al uso de coche oficial que le corresponde como integrante de la mesa de la Cámara Baja, según han informado a Efe fuentes socialistas.\nLa mismas fuentes han subrayado que el portavoz del Grupo parlamentario socialista, Antonio Hernando, ya renunció al ser nombrado en septiembre de 2014 al "uso personal"del coche asignado al grupo parlamentario.\nEse coche lo utilizan los miembros de la dirección del grupo y diputados cuando lo precisan para asistir a actos o reuniones oficiales.\nLa renuncia de navarro se suma a la anunciada hoy por Podemos y Ciudadanos, que cuentan con otros cuatro representantes en la Mesa del Congreso, una vicepresidenta, de Podemos, y tres secretarios, dos de Ciudadanos y uno de en Comú Podem.\nLos dos partidos emergentes se hicieron este miércoles con dos puestos cada uno de la Mesa. En el caso de Podemos, la diputada por Toledo y representante legal del partido, Gloria Elizo, consiguió la Vicepresidenta Tercera. El partido morado, al que también le correspondía la Secretaría Cuarta, le cedió este cargo al diputado por Barcelona y candidato de En Comú Podem, Marcelo Expósito.\nCiudadanos también consiguió dos representantes en el órgano de Gobierno de la Cámara, tras alcanzar un acuerdo tanto con el PSOE como con el PP. En su caso, será el diputado por Asturias Ignacio Prendes el que ocupe la Secretaría Segunda, y la diputada por Madrid Patricia Reyes, la Secretaría Tercera.\nLos cuatro han comunicado oficialmente este mismo jueves, un día después constituirse la Mesa del Congreso en la primera sesión de esta legislatura, que renuncian a disponer de un coche oficial con chófer para sus traslados, como les ofrece la Cámara.\nAdemás, tanto Podemos como Ciudadanos han anunciado ya que los portavoces de sus futuros grupos parlamentarios, que todavía no se han constituido, también van a renunciar a los coches oficiales que la Cámara pone también a su disposición.\nPartidos Políticos/Congreso de los Diputados/Pactos electorales/Antonio Hernando/Micaela Navarro


Probablemente este será el viaje de tu vida y aún no lo sabes.\nPero yo sí lo sé , porque yoga, viaje y Tailandia (el País de la Sonrisa), no puede dar otro resultado.\nLo sé por experiencia. Para mí Tailandia fue el viaje más revelador y asombroso que jamás había hecho, y creo que ha sido el que más me ha marcado.\nPor eso cuando me ofrecieron ir a Tailandia como profesora de yoga en un viaje como el que te voy a contar no daba crédito.\nLlevaba años deseando volver a Tailandia. Y esta vez lo haré practicando yoga… ¿te vienes?\nEspero que sí, porque esto es para ti. Del18 al 30 de Agosto nos vamos a recorrer Tailandia y a practicar yoga tú y yo.\nY te cuento por qué va a ser el viaje de tu vida….\nLo que te voy a contar está totalmente basado en mi experiencia, porque para ser exacta y objetiva tienes muchas guías turísticas y páginas que se dedican a ello. Pero yo hablo de lo que personalmente he vivido.\nEstuve en Tailandia hace muchos años, el hermano de mi mejor amiga estaba viviendo allí y fuimos a visitarle, estuvimos unos 17 días, e hicimos un recorrido muy parecido al que haremos tú y yo.\nLa verdad, yo no tenía ni idea sobre el país y me enamoró desde el minuto dos.\nPorque en cuanto te sobrepones del primer choque (era la primera vez que visitaba un país asiático y para mí fue impactante) te encuentras con gente amable, paisajes alucinantes y una comida deliciosa. Una auténtica pasada.\nLa gente en Tailandia es muy amable, agradable y siempre te sonríen. Por eso lo llaman el País de la Sonrisa. Y tienen un dicho: “Mai pen raí” que significa: “No te preocupes, sé feliz”\nUna de las cosas que me enamoraron fue precisamente eso, la gente, no tuvimos nunca un problema, al contrario siempre recibimos ayuda y consejo cuando lo necesitábamos, tanto en los desplazamientos, como a la hora de comer o alojarnos.\nEstos es lo que haremos:\nUna ciudad muy divertida y loca. Muchos templos, mercados, lugares para salir y lo mejor de todo (al menos eso me pareció a mí) masajes.\nClaro, allí tienes masaje tailandés dónde quieras, yo recuerdo que cada vez que teníamos un rato libre o un tiempo muerto de esperas nos íbamos a dar un masajito, de pies, de espalda, de cuerpo entero…. Tú eliges. Y son… una delicia.\nEstaremos un par de días y nos dará tiempo a hacer de todo, visitar templos, descubrir la gastronomía, acudir a algún spa y disfrutar de la ciudad… Lo que nos apetezca.\nY por supuesto practicaremos yoga.\nTenemos un espacio precioso alrededor de la piscina de nuestro hotel en el que podremos disfrutar de energizantes sesiones de yoga por la mañana y tranquilas prácticas por las tardes para recuperarnos del día y dormir mejor.\nAntigua capital, no tuve el placer de visitarla, así que será nueva para mí también, y estoy deseando conocerla.\nTemplos antiguos y naturaleza… Seguro que podemos hacer una bonita práctica allí. O al menos una bonita meditación guiada.\nUna ciudad súper bonita, muchos templos que visitar y paisajes selváticos que conocer. Me encantó el norte de Tailandia cuando estuve y esta vez será mejor aún.\nAdemás vamos a poder disfrutar de una preciosas sesiones de yoga en los jardines de nuestro hotel o en cualquier lugar bonito de la ciudad. Ya he visto algún sitio precioso en que espero que podamos practicar o juntarnos para meditar.\nPasamos a las increíbles y paradisiacas playas. Que ganas tengo de practicar yoga allí, de visitar las islas cercanas, de hacer buceo o snorkel y de tirarme un ratito al sol a no hacer nada, y me da que a ti también te apetece…\nPorque nos lo hemos ganado, y aunque creas que no… ¡nena, te mereces un descanso y un viajazo como este!\nDespués de Krabi volvemos a Bangkok y a casa… pero… Taaaan felices.\nHaremos un poco de todo en función del grupo, es decir, que yo adaptaré la práctica a ti y al resto que me acompañéis.\nLa idea es que todo el mundo practique y disfrute al máximo.\nLos estilos que haremos serán Hatha, Vinyasa, restaurativo. Dependiendo de si estamos muy cansadas o nos apetece darle energía al cuerpo y a la mente.\nPor supuesto haremos alguna que otra meditación, para recolectarnos. Serán en diferentes lugares. En la naturaleza, en algún templo (o cerca de él), en la playa…. Iremos viendo.\nCreo que vamos a formar un grupo maravilloso. Sé que ya se están reservando las plazas y he podido hablar con algunas chicas… Te prometo que son encantadoras, estoy deseando verlas en persona y darles un super abrazo, como el que te daré a ti cuando nos veamos en Bangkok.\nEstoy segura de que aparte de que lo vamos a pasar muy bien, vamos a vivir juntas una experiencia muy especial.\nPor supuesto, parejas, madres, primas, amigas y vecinas serán muy bien recibidas aunque no practiquen yoga. (Será el momento perfecto para engancharles, jeje)\nOtras cosas muy muy guays de este viaje\nLos masajes y spas de ensueño. En este país se cuida mucho la salud y el bienestar del cuerpo y la mente.\nSu gente. Y sus sonrisas.\n¿Con quien vamos? Con los mejores.\nMint 57º es mas que una agencia de viajes, es un grupo de personas apasionadas, comprometidas y responsables.\nCuidan cada detalle de cada viaje que hacen y este por supuesto, no será menos.\nNuestro viaje es de lujo, de lujazo, porque te lo mereces y este es el momento de disfrutarlo, así que puedes quedarte tranquila, porque si algo harás es disfrutar de tus vacaciones y despreocuparte de todo.\nPara que veas todos los detalles del viaje, te dejo aquí mismo el enlace, para que lo veas con calma.\n>>>VIAJE DE YOGA A TAILANDIA<<<\nY este es el viaje de tú vida, porque además de vivir todo esto, vivirás una transformación.\nComo me pasó a mí cuando fui. Porque Tailandia tiene una energía especial y además sé que el grupo que vamos a crear va a ser también especial.\nVas a hacer un recorrido en el que además de descubrir un país, descubrirás partes de ti misma que ni sabías que existían.\nPorque cada una de las experiencias que vivas en el recorrido, de las gentes que conozcas, de las comidas que pruebes y de las prácticas de yoga y meditación que hagas dejarán un poso único en ti, que te transformará para siempre.\nAsí que mientras tú decides que sí es el viaje de tú vida y que te mereces hacerlo…\nYo mientras tanto, voy a seguir visualizando…\nNos veo en la playa disfrutando de una sesión de yoga a la luz del amanecer, antes de disfrutar de un delicioso desayuno, pasear por la playa, descubrir paisajes nuevos y relajarnos con un masaje de aceites…\nMmmmmm…. ¿Hueles la brisa marina? ¿Sientes la arena de la playa bajo tus pies?\nUn abrazo enorme y nos vemos en Tailandia.\nslow life, viajes y yoga, yoga, yoga iniciación, yoga inspiracion\n6 comentarios en “VIAJES Y YOGA: TAILANDIA, EL VIAJE DE TU VIDA”\nFelicidades María! Eres una mujer inspiradora! besos desde Colombia!\n28 mayo, 2018 a las 11:19\nHola Erika, mil millones de gracias por tus bonitas palabras y por tu comentario. A mí, en realidad quién me inspira, sois vosotras, las que estáis al otro lado, que me leéis. Un abrazo gigante hasta Colombia. Muy buen lugar para hacer un viaje de yoga ¿No crees?.\n12 mayo, 2018 a las 19:10\nSuena fantastico!!!!!! Gracias María, se intentará, claro que si!!!!\nGracias Antje por tu comentario! Un abrazo enooooorme.\nOye, me puedes decir el precio o las condiciones del viaje a Tailandia?\nHola Mirian, claro, tienes toda la información detallada en este enlace:\nAdemás puedes llamar a Mint 57 y te responderán a cualquier pregunta que tengas y si además quieres hablar conmigo escríbeme a info@flowsoulyoga.com\n¡Un abrazo enooorme! Y ojalá nos lo demos en Tailandia ☺🙏🏻💕


ELECTROACUPUNTURA – Lamera Fisioterapia\nSeguramente habrás escuchado hablar de la acupuntura, una antigua técnica china que consiste en colocar agujas metálicas en determinados puntos del cuerpo con el fin de estimularlos. Lo más común es emplearla para combatir el dolor crónico, aunque también se utiliza para aliviar el dolor de espalda y de cabeza; hacer frente al estrés, la ansiedad y la depresión; mejorar la digestión; aumentar la fertilidad; o contrarrestar los efectos secundarios de la quimioterapia, entre otras cosas.\nHoy en día esta técnica se ha asociado con la electroestimulación dando lugar a la electroacupuntura, la cual consiste en aplicar corriente eléctrica terapéutica sobre las agujas de acupuntura a través de aparatos de electroestimulación. Ésta puede ser útil para tratar la fibromialgia, el dolor miofascial y el codo de tenista, según la NationalInstitutes of Health.\nAntes de iniciar un tratamiento con electroacupuntura, el cual no puede exceder los 30 minutos de duración, el paciente es esterilizado en la camilla. Tras ello, se colocan sobre su cuerpo un par de agujas esterilizadas que pasan electricidad por la zona que queda entre ellas, la cual estimula los nervios o músculos.\nEn los tratamientos siempre se utiliza un bajo voltaje aunque la frecuencia (Hz) y la intensidad (mA) dependerán de las afecciones. Para tratar afecciones crónicas y dolor crónico se ha de emplear una baja frecuencia (entre 2Hz y 10Hz) y una alta intensidad, mientras que para abordar afecciones agudas y dolor agudo se usa una alta frecuencia (por encima de 10Hz) y una baja intensidad.\nUn tratamientocon electroacupuntura es más corto que uno tradicional.\nEn ocasiones, los resultadosson más rápidos y duraderos.\nLa electroestimulación provoca efectos diferentesal método tradicional sobre el dolor, la relajación, la circulación y los músculos.\nLa electroestimulación se puede utilizaren aquellas personas que tienen un débil sistema inmunológico y en los niños.\nContraindicaciones de la eelctroacupuntura\nBajo ningún concepto la electroacupuntura se puede utilizar en:


Política de Privacidad | Integration\nHome » Política de Privacidad\nGrupo Integration ("Integration" o "nosotros") está comprometido a salvaguardar la privacidad personal y proteger los datos personales de nuestros empleados, clientes, proveedores y otras entidades con las que realizamos negocios. La Política de privacidad de Integration (la "Política de privacidad") describe cómo recopilamos y procesamos la información personal y proporciona una comprensión clara de cómo los datos (o "datos personales") están controlados y protegidos y los derechos de cada persona en relación a su información personal.\nLos datos personales y la información confidencial son activos clave para el Grupo Integration y para sus clientes y proveedores. Integration se compromete a garantizar la seguridad y protección de la información personal y también se compromete a mantener el cumplimiento y la coherencia en el enfoque de la protección de datos.\nIntegration cumple con todos los requisitos reglamentarios y cualquier otra legislación relacionada con la protección de datos en los países que tenemos subsidiarias, como la Ley de Regulación General de Datos de la Unión Europea (UE) 216/679 ("GDPR"), un reglamento aprobado por la Unión Europea (UE) con respecto a la protección de datos y privacidad para todos los residentes dentro de la UE, así como la Ley número 13.709 / 2018, una legislación aprobada por el gobierno brasileño con respecto a la protección de datos y privacidad para todos los residentes dentro de territorio brasileño. Excepto donde esta política explica lo contrario, cada subsidiaria de Integration mantiene un control individual en relación a los datos personales recopilados de sus empleados, clientes y proveedores, siendo considerado el "controlador" de los datos personales respectivos de acuerdo con la definición establecida en ambas legislaciones aquí mencionadas.\nIntegration es una organización de consultoría de gestión con sede en Brasil y filiales en el Reino Unido, Alemania, Estados Unidos, México, Chile y Argentina.\n1. ¿A quiénes se aplica esta Política de Privacidad?\n2. Información personal que recopilamos.\n4. Actualizaciones y comunicación.\n5. ¿Quién puede recibir tu información?\n6. ¿Dónde y cómo almacenamos los datos personales?\n8. Derechos individuales relacionados con la información personal.\n9. Información de contacto de Integration.\n1.1 Esta Política de privacidad se aplica a las personas que son o fueron representantes de clientes o proveedores de Integration, empleados o ex empleados de Integration, candidatos para un trabajo dentro de la organización, estudiantes, aprendices y cualquier otra persona que sea o haya sido socio o asociado de Integration.\n2.1 Integration no recopila y procesa datos personales sin consentimiento, excepto cuando la información sea necesaria debido a una obligación contractual o legal o cuando Integration tiene un interés legítimo en recopilar la información para llevar a cabo sus actividades de consultoría de gestión. Por lo tanto, podemos recopilar datos de usted si:\nUsted es un posible cliente, cliente existente o proveedor de Integration;\nUsted trabaja o ha trabajado para un cliente o proveedor de Integration;\nUsted es un empleado, socio o asociado de Integration;\nUsted es candidato para un puesto dentro de Integration, o un posible socio o asociado de Integration;\nUsted trabaja para una empresa a la que Integration quiere anunciar o comercializar sus servicios o eventos.\n2.2 Integration puede utilizar todos los métodos disponibles para recopilar información, incluidos entre otros, comunicaciones en persona, comunicaciones por teléfono, correo electrónico, carta o aviso, otros métodos de comunicación en papel, etc. Nuestros principales medios para obtener datos personales son directamente de la persona. Los datos que no se recopilan directamente de la persona se pueden obtener a través de:\nSu empleador en relación con el trabajo que se relaciona con nosotros;\nTerceros con los que trabajamos estrechamente, como contactos personales, fideicomisarios, socios comerciales, subcontratistas o proveedores de información pública y analítica;\nSitios web u otras aplicaciones y plataformas operadas por Integration que también son utilizadas por el individuo.\n2.3 Recopilamos información básica que identifica a cada persona como individuo y a la compañía que la persona representa, como:\nContactos comerciales de clientes o proveedores a. nombre completo;\nb. el nombre de ta empresa que usted representa;\nc. su función de trabajo y departamento\nd. domicilio comercial;\ne. correo electrónico de negocios;\nf. correo electrónico privado;\ng. teléfono de empresa y teléfono móvil;\nh. mes y día de su nacimento;\ni. información para cumplir obligaciones legales o contractuales.\nEmpleados, candidatos laborales, estudiantes, aprendices, asociados y socios Toda la información necesaria para completar la obligación contractual como socio o asociado de Integration, así como todos los datos personales necesarios para completar el acuerdo de empleo.\n2.4 Datos personales confidenciales: es posible que recopilemos y procesemos datos personales confidenciales cuando sea relevante y necesario para los servicios de consultoría que brinda Integration, o que se requiera para cumplir con una obligación legal o contractual; por ejemplo, pólizas de seguro de vida o actividades específicas de un cliente que requiere Integration para obtener informes de salud.\n2.5 Datos técnicos: Integration puede almacenar también las direcciones IP de los clientes que acceden al sitio web de Integration y otras plataformas. 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En esta situación, Integration continuará actuando como controlador de la información y el tercero o subsidiaria, actuará de acuerdo con esta Política de privacidad.\n3.3 Con respecto a los contactos comerciales, el procesamiento de datos personales se realiza con el fin de entregar y brindar servicios de consultoría de gestión, o para aceptar los servicios de los proveedores que el individuo representa. 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Integration no almacenará esta información durante más de dos años a partir de la fecha de la entrevista inicial o la recepción de la solicitud de empleo, o lo que ocurra más adelante.\n4. Actualizaciones y comunicaciones.\n4.1 Cuando esté permitido por nuestro interés legítimo, para cumplir con una obligación legal o contractual o con el consentimiento previo de la persona cuando lo exija la ley, podemos utilizar datos personales para solicitar actualizaciones al sistema interno de CRM (gestión de relaciones con el cliente) de Integration.\n4.2 Usted puede optar por no recibir más materiales de marketing o comunicaciones de nuestra parte en cualquier momento, actualizando sus datos de contacto dentro de su cuenta o indicando esta preferencia a través del enlace "cancelar suscripción" que se incluye al final de todas las comunicaciones digitales que se le envían.\n5.1 Podemos compartir su información personal con cualquier otra subsidiaria de Integration como se describe aquí en esta Política de Privacidad. Podemos compartir información con un tercero con respecto a su obligación contractual con Integration para procesar o respaldar el procesamiento de datos personales. En el caso de que un tercero reciba datos personales individuales, Integration mantendrá un acuerdo de confidencialidad y los datos se limitarán estrictamente al propósito acordado por Integration.\n5.2 También podemos compartir datos personales con socios comerciales de Integration, proveedores y subcontratistas para la entrega de un contrato que celebramos en circunstancias comerciales normales con usted o la compañía que representa, con nuestros auditores y con nuestros asesores legales cuando sea necesario.\n5.3 Integration puede divulgar sus datos personales a terceros apropiados si vende alguna empresa o activo, en cuyo caso, Integration debe divulgar información personal al posible comprador de dicha empresa o activo.\n5.4 Integration puede divulgar o compartir sus datos personales para cumplir con cualquier obligación legal, judicial o cualquier orden de las autoridades.\n6. Dónde y cómo se almacenan los datos personales.\n6.1 Los datos personales que recopila Integration pueden transferirse, almacenarse y procesarse en la sede de Integration ubicada en Brasil. Además, Integration también puede procesar datos fuera de la UE directamente o mediante el uso de terceros contratados por nosotros. Cuando sea necesario, Integration puede transferir datos personales para:\nProporcionar servicios y cumplir su contrato con una persona o una empresa que representan;\nOperar el negocio, donde se encuentran los intereses legítimos de Integration y la compañía ha concluido que no existe riesgo de violación de los derechos individuales que rodean la información.\n6.2 Los datos personales pueden compartirse con las subsidiarias de Integration que se mencionan en esta Política de privacidad, estrictamente para completar las obligaciones legales o contractuales de Integration con individuos, clientes o proveedores. Si su información se transfiere fuera de la UE, Integration tomará todos los pasos razonablemente necesarios para garantizar que los datos se traten de forma segura y protegida.\n7. Cómo se protegen los datos personales.\n7.1 Hemos implementado procedimientos internos que restringen el acceso a los datos personales, excepto a aquellas personas que tienen una necesidad comercial relevante. Todas las personas que tienen contacto con datos personales están sujetas a la política de confidencialidad de Integration.\n7.2 También hemos implementado medidas de seguridad para evitar la pérdida, el uso, la modificación, la divulgación o el acceso a datos personales por parte de personas no autorizadas.\n7.3 La transmisión de información a través de Internet está protegida mediante la tecnología basada en las mejores prácticas y las actualizaciones continuas de nuestra plataforma. La transmisión de información a través de Internet nunca es 100% segura, pero estamos comprometidos a proteger la transmisión de información a través de todas las medidas razonables; por ejemplo, uso de encriptación avanzada (AES 256, HTTPS, Bitlocker), segmentación de enlaces de Internet, certificados SSL de compañías externas (DIGICERT), pruebas de penetración recurrentes en todos los sistemas y protección de Wi-Fi y Endpoint como Antivirus, sistema de prevención de intrusiones y características de prevención de fuga de datos.\n7.4 Solo retendremos sus datos personales durante el tiempo que sea necesario para completar el propósito para el que recopilamos la información y para cumplir con las obligaciones legales o contractuales.\n7.5 Dependiendo de las circunstancias, podemos anonimizar los datos personales para evitar cualquier asociación con una persona.\n8. Derechos individuales relacionados con datos personales.\n8.1 Integration garantizará que sus datos personales estén actualizados y sean precisos. Cuando lo permita la legislación aplicable, puede solicitar la corrección, actualización o eliminación de sus datos personales en parte o en su totalidad. En esta situación, la persona debe comunicarse con nosotros por correo electrónico a privacy@integrationconsulting.com. Realizaremos todos los esfuerzos razonables para cumplir con su solicitud.\n8.2 Cuando lo permita la legislación local y se envíe por solicitud individual, Integration puede proporcionar a la persona una copia de los datos personales respectivos almacenados e información sobre cómo se han procesado los datos. El individuo puede solicitar que Integration restrinja u objete el intercambio de datos personales, y si el intercambio de datos se basa en el consentimiento, el individuo tiene el derecho de retirar el consentimiento en cualquier momento.\n8.3 Un individuo puede ejercer sus derechos contactando a Integration en privacy@integrationconsulting.com. Para cumplir con una solicitud, es posible que Integration deba solicitar información específica para confirmar su identidad, así como tomar medidas de seguridad apropiadas adicionales.\n9.1 Integration ha designado un equipo especial para desarrollar e implementar medidas de cumplimiento en torno a las nuevas regulaciones de privacidad y datos que se están introduciendo en toda la UE, Brasil y en todo el mundo. Entendemos que la conciencia y educación continuas de los empleados es esencial para cumplir con estos requisitos legales que garantizan la protección de la información personal en todo el mundo.\n9.2 Si tiene alguna inquietud o pregunta acerca de esta Política de privacidad, comuníquese con privacy@integrationconsulting.com.


09/14/17 ~ Noticias de Yucatán. Noticias de Hoy\n18:58:00 amlo, damnificados, morena, Política\n9:22 - 14 sept. 2017\nMe reuní con legisladores de MORENA que atienden a damnificados de Veracruz,Oaxaca, Chiapas y Tabasco. De nuevo visitarán el Istmo y sureste\n15:16 - 13 sept. 2017\nEl robot Yumi “conquista al mundo” tras dirigir la Filarmónica de Lucca y a Andrea Bocelli (VIDEO)\n18:43:00 Música, robot, Tecnología\nEl robot Yumi se convirtió en la sensación durante un concierto del tener italiano Andrea Bocelli y la Filarmónica de Lucca.\nEn las imágenes se ve al astromecánico mover la batuta, mientras los músicos siguen las órdenes. Junto a Yumi se observa -y escucha- al tenor Bocelli.\nEl robot fue diseñado por la firma suiza ABB.\nAutoridades de Ecuador rescatan a un lobo marino que fue amarrado a un árbol (VIDEO)\n18:37:00 animales, Ecuador, El Mundo\nUn lobo marino atado a un árbol fue descubierto por las autoridades de Daule (Ecuador) en un parque turístico ubicado a las afueras de la ciudad, informa El Universo.\nEstos mamíferos, que alcanzan un tamaño de entre 1.5 y 2.5 metros, habitan en aguas saladas de Perú, Chile, Ecuador, Colombia y Panamá, así como en las islas Galápagos, donde también se hallan ejemplares conocidos como leones marinos.\nCrean un algoritmo con inteligencia artificial que “sabe” si eres gay o heterosexual\n18:26:00 El Mundo, homosexuales, Tecnología\n“La tecnología no puede identificar la orientación sexual de alguien. Lo que su tecnología puede reconocer es un patrón que encontró en un pequeño subconjunto de personas blancas homosexuales que parecen similares en una página web de citas”, ha criticado Jim Halloran, director digital de GLAAD, La Alianza Gay y Lésbica contra la difamación.\nEl estudio, realizado por Yilung Wang y Michal Kosinski, no ha incluido en su muestra a personas negras o asiáticas, por ejemplo, pero tampoco a transgénero, bisexuales o personas mayores. “No es sorprendente que personas homosexuales que eligen inscribirse en una web de citas publiquen fotos de sí mismos con expresiones y estilos similares”, ha añadido Halloran.\nPero esta no es la única debilidad del estudio. Los autores basan su investigación en la teoría hormonal prenatal como origen de la homosexualidad. Según esta teoría, de los fetos masculinos expuestos a menos andrógenos de lo normal —la hormona que induce la aparición de los caracteres sexuales secundarios masculinos—, resultará un niño gay, y de los fetos femeninos expuestos a más andrógenos, una niña lesbiana.\nSegún los investigadores, puesto que los andrógenos son responsables del dimorfismo facial, la teoría hormonal prenatal predice que “las personas homosexuales tendrán rasgos de género atípicos”, es decir, los hombres homosexuales presentarán rasgos más afeminados y las mujeres, más masculinos.\nMás allá de que fuera verdad que el algoritmo pueda identificar hasta el 91% de homosexuales, las asociaciones defensoras de los derechos LGTBI+ critican que un 9% de heterosexuales serían identificados de forma errónea.\nY vuelven a subrayar el peligro de esta investigación: “En un momento en que las minorías están siendo atacadas, estos resultados imprudentes pueden servir como arma para perjudicar tanto a heterosexuales que son imprecisamente expulsados como a gais y lesbianas que se encuentran en situación de peligro”, han denunciado desde GLAAD. Pero, según los autores del estudio, uno de sus objetivos es precisamente este, "alertar" contra los peligros de la inteligencia artificial y su invasión en la vida íntima de las personas.\nGuardias de seguridad de Walmart en Azcapotzalco se enfrentan a farderos que robaron ropa interior\n18:16:00 CDMX, México, robo, walmart\nElementos de seguridad de una tienda Walmart ubicada en avenida Nextengo, en la colonia Santa Cruz Acayucan, en la delegación Azcapotzalco se enfrentaron a golpes con un grupo de farderos a los que sorprendieron robando ropa interior.\nDe acuerdo con la Secretaría de Seguridad Pública, los hechos ocurrieron durante la noche del pasado 13 de septiembre cuando un grupo de al menos 10 falderos ingresó a la tienda y fueron detectados por las cámaras de seguridad mientras robaban mercancía del área de corsetería.\nAl percatarse de la situación, elementos de seguridad del establecimiento se trasladaron a la salida e interceptaron a los delincuentes, quienes se opusieron a ser detenidos generando un enfrentamiento.\nEn un video difundido en redes sociales se aprecia el momento en el que algunos de los sospechosos tiran al piso la mercancía robada y salen de manera apresurada del lugar. En tanto, otro grupo forcejea con los encargados de la seguridad de la tienda.\nDurante el enfrentamiento uno de los policías resultó herido tras recibir un golpe. Al final, los sospechosos lograron escapar del lugar.\n18:11:00 empresas, estados, México\nA continuación te dejamos el mapa dividido en tres regiones y con una breve explicación sobre el origen de cada marca:\nSelfie con "capucha y canas" de Salma Hayek\n18:09:00 artistas, Diversión\nSalma Hayek publicó en su cuenta oficial de Instagram una foto donde lució sin pena sus canas.\n“Selfie con capucha y canas”, escribió Salma Hayek junto a la imagen\nDicha imagen refleja totalmente la gran belleza que tiene.\nLa fotografía de Salma Hayek ya tiene más de 160 mil “likes”\nLa decisión de Salma Hayek fue bien recibida por todos sus admiradores.\nQuienes de inmediato le mandaron mensajes positivos por mostrarse al natural.\nGolpeador de su esposa recibe leve sentencia porque se declaró culpable\n18:04:00 golpeador, justicia, Policía, sentenciados\nMarco Antonio M. S. será sentenciado a tres años, dos meses y 15 días de prisión por golpear y lesionar con un cuchillo a su esposa, indicaron autoridades.\nLa sentencia, canjeable con una garantía económica, es baja porque en un procedimiento abreviado el sujeto se declaró culpable a cambio de una sanción benévola, aun cuando Marco Antonio tenía la costumbre de someter, dominar y manipular a su mujer mediante el uso de la violencia física.\nLa juez de control Blanca Beatriz Bonilla González determinó que el sujeto no deberá acercarse a la víctima en un año siete meses y 15 días, además de que se le suspenden sus derechos políticos, recibirá una amonestación pública y deberá pagar la reparación del daño.\nEl sujeto se declaró culpable y reconoció haber cometido el delito de violencia familiar, denunciado por Flora Ojeda Hernández, luego de los hechos ocurridos en un predio de la calle 187-H entre 106 y 108 del Fraccionamiento Santa Cruz.\nEn aquella ocasión la pareja discutió y el sujeto golpeó e hirió a su mujer con un cuchillo, por lo que vecinos del lugar llamaron a la policía por el hecho.\n17:44:00 animales, Diversión, viral\nUn hombre distrae a un niña para salvarle la vida y evitar que se lanzara de un edificio en China\n17:38:00 China, El Mundo, rescate, suicida\nLa niña acababa de regresar de la escuela, en una ciudad del interior de China. Sin decirle nada a sus padres, subió hasta la terraza del edificio y se paró en el borde. Allí se quedó, inmóvil.\nLa estudiante no respondía a lo que le decían, y parecía cada vez más cerca de caer. Los bomberos ya habían llegado, pero no se acercaron por temor a que ella reaccionara negativamente.\nSolamente había un hombre y una mujer por detrás de ella. No está confirmado si eran los padres, o dos vecinos que la encontraron.\nEl hombre sabía que tenía que distraerla para salvarla. Entonces, le acercó una botella con agua, ofreciéndole beber. Cuando la niña se dio vuelta y fijó su mirada en el objeto, él aprovechó para tomarla de la ropa y atraerla. Así logró rescatarla.\nEn Chile, una niña de 10 años fue violada por su tío y quedó embarazada sin saberlo\n17:33:00 abuso sexual, Chile, El Mundo, Violador\nChile.- Menor se entera de embarazo a los 8 meses, la niña de 10 años de edad acaba de dar a luz a un bebé tras practicarle una cesárea en el Hospital Maipú Paroissien en Maipú, una comuna de la ciudad de Santiago de Chile.\nA raíz de esta situación la pequeña le contó a su madre que su tío de 23 años fue quien abuso sexualmente de ella y con la información proporcionada una fiscal dictó la orden de detener al tío de la menor, por el delito de abuso sexual agravado por el vínculo y por convivencia; ya que vivían en la misma casa.\nPor el informe que se tiene es que el menor será dado en adopción, de igual forma se ha obtenido material genético para poder cotejar su ADN para las investigaciones.\nFue en el pasado mes de agosto cuando la menor sentía varios y fuertes dolores abdominales, motivo por lo cual su madre la llevó al hospital y para sorpresa de todos los médicos encontraron que la menor presentaba 8 meses de embarazo (32 semanas); por lo cual se dio aviso a las autoridades del caso.\nMenor se entera de embarazo a los 8 meses debido a dicha noticia y al verse en una encrucijada la menor tuvo que confesar que su tío había abusado de ella.\n17:33:00 ataque de animales, El Mundo, insólito\nViaja coyote en parrilla de coche y sobrevive\n17:28:00 animales, Canadá, caso curioso, El Mundo\nMe sentí horrible cuando me di cuenta de que lo llevé conmigo todo el camino de Airdrie. Pensé que él debía estar sufriendo y que iba a morir, así que estaba muy alterada".\n¡Claramente la madre naturaleza tiene otros planes para este pequeño chico especial!”, posteó Knox.\nPresunto acoso sexual a una niña de 9 años de Mérida ¡que tiene cuenta de Facebook!\n17:14:00 abuso sexual, acoso, Facebook, Policía, redes sociales\nCristal Martínez, usuaria de Facebook, escribió en su espacio y compartió en el grupo “Que todo Mérida se entere” una denuncia contra un hombre a quien identifica como Irving Gío Ancona, y lo acusa de querer seducir a su pequeña hija de nueve años.\nAmigos, ando muy molesta, este señor es un cerdo que le envió esto a mi hija (en referencia a una foto supuestamente de las partes íntimas del individuo). Sé que me van a decir que hace una niña de 9 años en FB pues ella tenía muchas ganas de tener pues sus amiguitos tienen y yo le dije que sí con la condición de que yo supervisara lo que hace. Pero no es justo que haga esto es una niña”.\nNo sabemos si es cierto o no este caso, lo que sí es real, es que ningún menor de edad debería tener espacios en las redes, ya que, a pesar de la supervisión de sus padres no dejan de estar expuestos a situaciones difíciles y terribles con consecuencias para lamentar.\nSi es cierto, pues en vez de publicar el caso la mamá debería presentar su denuncia ante las autoridades correspondientes para que la policía cibernética haga su trabajo y localice al individuo.\nTigre "suelto" causa temor en Saltillo... era de peluche y sólo lo sacaron a lavar\n17:13:00 animales, caso curioso, Diversión, viral\nLa imagen de un tigre en la plaza de una colonia de Saltillo circuló y causó polémica luego de que un comunicador hiciera el reporte en redes sociales del supuesto escape del animal.\n"Reportan tigre suelto en Lomas #Saltillo", publicó el comunicador en sus cuentas de Twitter y Facebook.\nUsuarios de redes sociales hiceron burla de la publicación tras aclararse que el supuesto animal al que reportaba como extraviado resultó ser un peluche.\n17:08:00 donald trump, México, sismo\nEl Presidente de Estados Unidos Donald Trump dijo hoy que por falta de buena señal en el celular de Enrique Peña Nieto no pudo llamarle antes para darle sus condolencias por el sismo que aconteció hace siete días.\n“Hablé con el Presidente de México para dar condolencias por el terrible terremoto. No pude localizarlo por tres días por la recepción de su teléfono celular en el sitio”, dijo hoy el republicano luego de aterrizar en Washington tras realizar una gira por Florida, afectado por el huracán “Irma”, que dejó 15 muertos en ese estado.\nEl pasado lunes, a cuatro días de la tragedia, la Casa Blanca informó que el mandatario estadounidense estaba por llamar al Presidente Peña Nieto, sin embargo, no lo hizo de inmediato.\nDe acuerdo con el diario Reforma, la llamada se realizó este jueves entre las 13:00 y 14:00 horas de la Ciudad de México, momentos en los que Trump volaba de regreso a Washington tras una gira por Florida.\nHasta el momento, la llamada no ha sido confirmada ni por la Presidencia de la República ni por la Casa Blanca.\nDonald Trump, quien constantemente utiliza las redes sociales para expresar o informar cualquier cosa, no lo hizo ante la tragedia que sacude a los estados de Oaxaca, Chiapas y Tabasco, principalmente, por el sismo de 8.2 grados que ha dejado hasta el momento 98 muertos.\nEn cambio, el Presidente Peña expresó el pasado 10 de septiembre, en su cuenta de Twitter, su solidaridad con las víctimas que había dejado el huracán “Irma” en Florida.\n“Nuestra solidaridad con la población de Florida por el paso del huracán Irma. Deseamos que estén a salvo y pronto regrese la normalidad”, escribió Peña Nieto en esa ocasión.\nDespués de informarle a los medios que ya había hablado con el mandatario mexicano, Trump no perdió oportunidad para enfatizarlo en su cuenta de Twitter.\nLos dos mandatarios se reunieron por primera vez en julio en el marco de la cumbre del G20 de Hamburgo (Alemania), después de que Peña Nieto cancelara una visita a la Casa Blanca a comienzos de año por los desacuerdos sobre el muro\nEl mandatario estadounidense ha prometido que construirá un muro con México y considera el Tratado de Libre Comercio de América del Norte el peor acuerdo “de la historia”. Recientemente decidió terminar con DACA, un programa que acoge a los que llegaron niños a Estados Unidos; la mayoría de ellos son mexicanos.\nMedidas de Facebook para terminar con los proveedores de noticias falsas\n15:48:00 redes sociales, Tecnología\n▼ sep. 14 (33)\nPropone López Obrador donar 20% de gastos de campa...\nEl robot Yumi “conquista al mundo” tras dirigir la...\nAutoridades de Ecuador rescatan a un lobo marino q...\nCrean un algoritmo con inteligencia artificial que...\nGuardias de seguridad de Walmart en Azcapotzalco s...\nEste mapa te muestra el origen de las 32 marcas má...\nGolpeador de su esposa recibe leve sentencia porqu...\nUn joven y su gato intentan matar a una rata dentr...\nUn hombre distrae a un niña para salvarle la vida ...\nEn Chile, una niña de 10 años fue violada por su t...\nUn Bull Terrier que consumió crack mata a su dueño...\nPolicía de Sudáfrica le dispara en la boca a adole...\nPresunto acoso sexual a una niña de 9 años de Méri...\nTigre "suelto" causa temor en Saltillo... era de p...\nTrump le llama a Peña 7 días después del sismo; qu...\nMedidas de Facebook para terminar con los proveedo...\nReportan a meridano que está extraviado en Culiacá...\nNiña meridana de 9 años de suicida por los pleitos...\nSEP sanciona la UNID: retira registro de validez a...\nAsegura PGR material pirotécnico en operativo en V...\nAlumno es reportado por tomar fotos a su maestra (...\nPolicía de Tekax es detenido por tocar a una mujer...\nTopes de gastos electorales: Gobernador $4.3 millo...\nFraccionamiento de Kanasín en el el total abandono...\nDinosaurios animatronics entran en acción en el pa...\nEntrega Ayuntamiento cancha de Fut 7 a la primaria...\nUna mujer se lesionó el pie en un Oxxo del Centro ...\nElevada tasa de suicidios en Yucatán ponen en aler...\nDerecho intercultural respeto a las culturas exist...\nBuena disposición del PAN y del PRD para hacer ali...\nPediatra y cirujano dan su versión en la Fiscalía ...


Publicado el 10 marzo 2016 · GTD\nHablar sobre nuestros proyectos mola. Imagina una situación como ésta: estás en una reunión con algunos amigos y comentas, «pues ahora mismo estoy trabajando en un proyecto …., ¡ohhh!». Acabas de captar la atención de todo el mundo. Pues imagina la cara que pondrían tus amigos, si en lugar de decir eso dijeses, «pues ahora mismo estoy trabajando en unos sesenta y dos proyectos ….». Suena diferente, ¿verdad? Esto sólo es posible si en lugar de trabajar por proyectos, trabajas por contextos. Trabajar de esta forma fue lo que me permitió por ejemplo ser capaz de terminar entre 5 ó 6 informes de valoración a la semana sin ningún tipo de estrés ni ansiedad, en lugar de 1 ó 2 que realizaba antes con muchísimo esfuerzo, ya que además tenía que hacer un montón de cosas más. En definitiva, aprendí que los contextos aumentaban mi productividad.\nLos contextos son estáticos, pero tú eres dinámico. Aquí aplica el conocido refrán popularizado por Francis Bacon que dice así: «si la montaña no va a Mahoma, Mahoma va a la montaña». Esto ha de convertirse en un hábito. Trabajar por contextos implica proactividad y la proactividad es anticipación.


Decoración de Puertas Para Halloween [Ideas Originales 2020]\n¿Qué sería de una fiesta de Halloween sin una decoración terrorífica en el lugar del evento?\nLa celebración sería bastante descafeinada y tú no quieres eso. Tienes que meterle miedo a tus invitados desde el momento que lleguen a la entrada.\n¿Crees que se atreverían a cruzar las mismísimas puertas del inframundo? ¿O tal vez los quieres meter en la boca del lobo? Sí, literalmente…\nCon estas ideas podrás hacer manualidades decorativas de Halloween muy fáciles, incluso para niños, que podrás poner en tu puerta de entrada.\nDale rienda suelta a tu imaginación y adornemos juntas la puerta de tu hogar con una original decoración casera de Halloween.\nLo bueno de crear monstruos es que no tienes que seguir un patrón específico, es decir, puedes hacerlos como tú quieras. Mientras más horrible sea mucho mejor.\nPuedes añadir muchos ojos, dientes afilados, cejas fruncidas, algo de baba, pelo, escamas y todo lo que se te ocurra. Si la entrada de tu casa es grande, aprovecha para hacer de ella una gran boca de monstruo que se comerá a todo el que la atraviese ¡A los niños le encantará!\nPuertas y calabazas\nLas calabazas son de las decoraciones de Halloween más tradicionales que existen. Se pueden hacer cantidad de manualidades muy fáciles y hasta para niños. Solo tienes que definir qué estilo quieres darle a tu puerta de entrada.\nAquí tienes dos ideas geniales para adornarla.\nColoca muchas calabazas grandes y pequeñas por toda la entrada de tu casa. Complementa con algunos murciélagos, esqueletos y arañas para que se vea más espeluznante.\nPuedes colocarlas sin ningún tipo de modificación y se verá muy bien, pero también podrías decorar tus calabazas de forma original, con caras terroríficas o lo que se te ocurra.\nAdorna tu puerta principal con la cara típica de las calabazas de Halloween. Solo necesitarás cubrir toda la entrada con papel o tela naranja, y hacer los rasgos faciales con algún material en negro o dorado.\nNo te olvides de complementar todo con telarañas, hojas y demás.\nCoronas de terror\nEste tipo de adornos de Halloween son perfectos para hacer en casa.\nSi quieres que decorar tu puerta te tome poco tiempo, prueba con una corona como las que se usan en Navidad. Pero en este caso deberás darle un enfoque más espeluznante.\nCorona con partes de brujas\n¿Qué puede ser más espeluznante que muchos ojos que te miran en la oscuridad? Tal vez unas cuantas manos huesudas que quieran atraparte o las piernas de alguna bruja desafortunada que chocó contra tu puerta.\nCalaveras recién desenterradas\nUsa un fondo negro para la corona y colócale calaveras a tu gusto. Suelen quedar muy bien con rosas rojas, ya que le da un toque punk bastante peculiar a tu puerta de entrada.\nAñade algunas plumas negras y hojas verdes para darle un poco más de contraste.\nOtra forma de poner calaveras en tu puerta es hacerlo al más puro estilo del día de los muertos en México. La diferencia con la idea anterior es que en esta tendrás que ponerte creativa con los colores, ya que usarás muchos, en especial los más brillantes como el amarillo, fucsia, turquesa y verde manzana.\nCon la ayuda de tela de tul puedes simular el pelo muy tupido de algún simpático monstruo que custodiará tu puerta principal. Pon algunos dientes afilados en el círculo central y un par de ojos saltones por la parte de arriba.\nSi quieres adornar con decoración de Halloween barata esta es la opción ideal para ti. Cubre tu puerta con tela de gasa, papel crepé o hasta papel higiénico. Solo deberás dejar un espacio lo suficientemente grande entre los «vendajes» para hacer los ojos y, si quieres, deja otro más abajo para la boca.\nUna forma muy sencilla y barata de decorar tu puerta este Halloween es salpicar mucha pintura de color rojo sangre para simular que acaba de ocurrir un asesinato. Para no manchar permanentemente tu entrada, usa una tela blanca y deja allí las huellas de tus manos «ensangrentadas».\nPuedes poner la tela también en el suelo a modo de alfombra.\nNo son arañas normales ¡son gigantes! Así que deberás hacer unas telarañas muy grandes con un hilo grueso. Elige el lugar en el que las colocarás. Pero recuerda: a mayor espacio más grande será el tejido.\nConsigue una arañas grandes, de las que venden en tiendas de disfraces, o haz algunas tú misma con globos y limpiapipas negros.\nSi quieres ahorrarte el paso de hacer las telarañas, puedes conseguir unas falsas. Aunque necesitarás una gran cantidad para lograr el efecto deseado.\nSi tienes la dicha de tener una puerta principal de color verde, aprovecha para convertirla en el famoso monstruo de Frankenstein. No te preocupes si tu puerta no es de ese tono, puedes cubrirla con algún papel o tela.\nYa solo te queda poner los ojos, la boca, el pelo y algunas cicatrices características del personaje para darle vida. Para todo ello utiliza papel cartulina, crepé o fieltro.\nFiguras a contra luz\nSi cuentas con una puerta con una ventana o enteramente de cristal, aprovecha para colocar una silueta terrorífica con cartulina negra o vinilo. El efecto más impresionante y espeluznante se verá durante la noche, con las luces de fondo encendidas.\nEsta idea también queda genial para decorar las ventanas.\nMuestra tu espíritu festivo desde que tus invitados lleguen a tu casa. Tenlo muy en cuenta si piensas ofrecer una fiesta de Halloween.\nLo mejor es que tienes para escoger desde lo más sencillo hasta una decoración más elaborada.\nPero con la decoración no acaba todo. Sorprende a todo el mundo con estas recetas caseras, fáciles y espeluznantes.\n¡Ah! Y también necesitarás ideas para elegir un buen disfraz de Halloween y maquillarte de forma terrorífica.\nCómo hacer calabazas de Halloween originales. Manualidades fáciles para los niños


Se me cuelga Oruxmaps a mitad de recorrido\nkiskilloso on Sun Feb 17, 2013 8:00 pm\nTengo un Sony Xperia U con Android 4.0.4 y la ultima version de Oruxmaps. Hasta hace una semana lo usaba sin problemas', pero de una semana acá se me cuelga la aplicación a los 15 minutos aproximadamente de uso, y no puedo ni cerrarlo, tengo que apagar el movil para cerrar la aplicación.\n¿Alguna idea de cuál puede ser la razón?\nRe: Se me cuelga Oruxmaps a mitad de recorrido\nkiskilloso on Mon Feb 18, 2013 2:48 pm\nHe eliminado algunos tracks de la base de datos, he desinstalado la aplicación y la he vuelto a instalar, intentaré probarla hoy a ver qué tal.\nkiskilloso on Tue Feb 19, 2013 8:40 am\nBueno, pues parece que de momento funciona bien.\njoseleruner on Fri May 31, 2013 2:29 pm\nA mi me ocurre de manera intermitente. Alguien a detectado un cuelge inesperado?, hay algun tipo de incompatibilidad de tipo traks o watpoints?. Yo suelo manejar los traks y watpoints creados en Google Earth alguien a tenido probelmas al respecto?\nFecha de inscripción : 2013-01-18\norux on Sat Jun 01, 2013 8:33 am\njoseleruner wrote: A mi me ocurre de manera intermitente. Alguien a detectado un cuelge inesperado?, hay algun tipo de incompatibilidad de tipo traks o watpoints?. Yo suelo manejar los traks y watpoints creados en Google Earth alguien a tenido probelmas al respecto?\n¿se cierra inesperadamente la aplicación?\nversión de android y tlf?\njoseleruner on Mon Jun 03, 2013 8:03 am\nCorrectos se cierra la aplicacion, no el telefono.\nversion Android 2.3.6 telefono: samsung gts5830\nSon cuelges no muy seguidos, haciendo pruebas me he dado cuenta que con la opcion grabando traks no se cuelga. Lo que si he visto es si creo un trakc con una pagina www que tiene la opcion de crear traks en la red (wtracks.appspot.com) si que tiene algo de incompatibilidad y se cuelga, podria ser el problema, seguire probando. Un saludo


Presupuestos Participativos Chile\nCada vez, una mayor parte de la ciudadanía siente que su gobierno y autoridades no escucha sus preocupaciones ni sus intereses, esto se ha ido transformando en una apatía, por eso la Participación Publica es un antídoto contra esto.\nEs así los Presupuestos Participativos se han ido transformado un proceso de intervención directa, permanente, voluntaria y universal mediante el cual la ciudadanía, conjuntamente con las autoridades, delibera y decide la asignación de recursos públicos. De esta forma la Participación pública no solo trata de aportar información a las personas, sino de implicarlas sobre las decisiones que se toman.\nHoy la tecnología digital puede jugar un un papel fundamental en mejorar la conexiones y participación entre la ciudadanía y sus representantes. De esta forma nuestra plataforma de Participación y Sistema Presupuesto Participativo 2.0 le ayuda a los gobiernos, municipios y empresas a mejorar y facilitar los procesos participativos tanto en cobertura, participación, eficacia, eficiencia económica, seguimiento y comunicación con la comunidad. En lo político acerca a los municipios a la comunidad, legitimando la gestión alcaldicia y mejorando el tejido social.\nMas detalles de nuestra plataforma en www.presupuestoparticipativo.cl


¡Excelentes noticias acerca de los aeróbics acuáticos que las mujeres…\n¿Deberían ver televisión las madres embarazadas?\nEntrenamiento dentro del vientre con música\nAlgunas de ustedes pueden tener la percepción de que las frutas son ricas en nutrientes que no causarán subir de peso. Comer muchas frutas puede, incluso, ayudar al bebé a tener una complexión saludable. Sin embargo, además del 90% de agua, las frutas también contienen glucosa, fructosa, sacarosa y vitaminas. Estos azúcares pueden ser fácilmente digeridos, y la fructosa y glucosa pueden ser convertidos en triglicéridos, un tipo de grasa que fácilmente conduce a la ganancia de peso y colesterol alto en la sangre. Por ello, las madres embarazadas no deben comer más de 300 gramos de frutas al día.\nLa Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos recomienda que las mujeres embarazadas limiten su ingesta de cafeína a un máximo de 300 mg/día. Por lo tanto, si es posible, las mujeres embarazadas deben evitar beber café fuerte. Además, ciertas bebidas de cola contienen sustancias de fósforo, colorantes y saborizantes que afectan el crecimiento y la calcifcación de los huesos. En pocas palabras, las mujeres embarazadas deben evitar estas bebidas y tomar agua al temperatura ambiente o agua mineral en su lugar, como su fuente principal de hidratación.\nUna dieta bien balanceada y nutritiva en el embarazo te beneficia a ti y a tu bebé. No sólo le ayuda a tu bebé a desarrollarse bien en el vientre, también puede aliviar los malestares del embarazo tales como vómito, acidez, mareos y náusea. Checa tus necesidades nutricionales, etapa por etapa:\nDurante el primer trimestre, tu bebé se está desarrollando rápidamente desde sólo unas cuantas células (embrión) hasta una apariencia casi humana con ojos, orejas, dedos de pies y manos, órganos vitales y genitales. Puedes experimentar una serie de malestares del embarazo mientras tu cuerpo se ajusta a un aumento súbito de hormonas y cambios, tales como vómito, micción frecuente, acidez, antojos y aversión a alimentos, náusea, mareo y fatiga.\nPara combatir los malestares en las primeras etapas de embarazo, come alimentos ligeros frecuentemente y ricos en fibra. Las frutas y refrigerios saludables con cierto sabor ácido (sabores cítricos) pueden ayudar a disminuir la náusea. Evita endulcolorantes artificiales y alimentos picantes y grasosos. También es tiempo de que dejes de fumar y beber alcohol, y reducir drásticamente las bebidas con cafeína. Si experimentas malestares severos, busca atención médica inmediatamente.\nSegundo Trimestre (13 - 28 semanas)\nDesde las 13 semanas hasta las 28 semanas, tu bebé habrá desarrollado órganos completamente funcionales, músculos y el sistema nervioso. Una vez que estés en tu segundo trimestre, ciertos malestares tales como náusea y fatiga deben cesar, mientras que tu panza crece prominentemente cada día.\nConsume alimentos que son altos en proteína tales como nueces, semillas, carne roja magra, pollo, pescado, leche pasteurizada y productos lácteos. También, incluye grasas saludables y aceites como los ácidos grasos mono y poliinsaturados (Omega-3 y Omega-6) en tu dieta, los cuales pueden encontrarse en ciertos aceites vegetales (aceite de palma roja, aceite de oliva), nueces, semillas, pescado y mariscos.\nLos órganos de tu bebé deberán estar formados y funcionando completamente, y mientras crece cada semana, su peso pondrá presión en tus órganos, causando que experimentes falta de aire y micción frecuente y, un incremento en el apetito.\nComo las necesidades nutricionales de tu bebé aumentan, necesitarás muchas proteínas, ácido fólico, calcio, hierro y vitaminas para una nutrición completa. Un aumento adecuado de nutrientes y la correcta proporción de carne y verduras pueden prevenir sobrepeso materno o fetos de mayor tamaño que causan distocia (parto anormal, lento y difícil). Ten en cuenta que las necesidades nutricionales de cada madre y cada bebé pueden ser diferentes, por lo que es importante realizar pruebas prenatales regulares para asegurar que tú y tu bebé se están desarrollando de forma segura y saludable.\nDe acuerdo a los ginecólogos, la mejor manera de controlar el peso de tu cuerpo es mantener tu peso en el rango ideal antes del embarazo. Para madres con sobrepeso durante el embarazo, traten de reajustar su dieta al reducir alimentos altos en calorías y altos en grasas, e incrementar las frutas y verduras. El sobrepeso conduce a una presión alta, diabetes mellitus gestacional y otras complicaciones relacionadas al embarazo. Sin embargo, a las mujeres embarazadas se les sugiere buscar consejos de nutriólogos más que intentar perder peso utilizando métodos no seguros.1\nSin la cantidad adecuada de actividad física y ejercicio durante el embarazo, tu metabolismmo podrá hacerse lento, tu estamina puede disminuir, y las calorías no serán utilizadas. Eventualmente esto conducirá a ganar peso. Los ginecólogos opinan que el ejercicio adecuado mejora las funciones cardiovasculares y la fuerza muscular de las mujeres embarazadas, beneficiando a la madre y al feto.\nSi las madres experimentan malestar o presión en el vientre, descansa en cama inmediatamente. En caso de cualquier sangrado o contracciones uterinas, busca atención médica inmediatamente. Además del cansancio físico, las embarazadas deben de evitar el estés sicológico (por ejemplo el estrés del trabajo) durante el embarazo. Para afrontar esto, descansa, y reduce tus exigencias y expectativas durante este periodo de tiempo.\nCada vez más gente se preocupa más por el cuidado prenatal, sin embargo; los expertos recomiendan mantener un estado de ánimo positivo mientras se anticipa la llegada de tu pequeño, lo cual ayudará a tener un embarazo y parto tranquilo. Tu futuro hijo estará más sano y desarrollará un buen temperamento.\nLas madres que solían fumar o beber deben dejarlo durante el embarazo. Además el humo debe ser evitado donde sea posible. Muchos de nosotros somos afectos al café o al té, los cuales también pueden causar consecuencias negativas, como inquietud en el feto. Por ello, es mejor evitar estas bebidas también.\nLos médicos consideran que suficientes frutas, verduras e ingerir agua diariamente son esenciales durante el embarazo. Además, la cantidad correcta de ejercicio ayuda a promover los movimientos intestinales. Para aquellas que enfrentan problemas severos de estreñimiento, busquen atención médica para las prescripciones adecuadas en vez de tomar laxantes por tus propios medios. Al evacuar, házlo con gran cuidado, no te esfuerces mucho. Esto evitará un peligro de parto prematuro.\nAyudando al desarrollo de las células cerebrales de tu hijo\nDurante el embarazo, las mujeres incrementan su dieta para proveer los nutrientes adecuados a su pequeño. Algunas madres asumen que comer en exceso puede beneficiar al desarrollo del feto, pero de hecho, comer de más puede ser más dañino que benéfico.\nComer en grandes cantidades puede causar un desequilibrio en la dieta y un aumento excesivo de peso. Esto puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo dolor de espalda, venas varicosas, fatiga, hipertensión gestacional (hipertensión inducida por embarazo) y diabetes mellitus gestacional, entre otras complicaciones. Los bebés con sobrepeso pueden causer partos vaginales difíciles, e incrementan las probabilidades de parto por cesárea.\nAquí hay 10 consejos para cuidar tu peso durante el embarazo:\nLleva en casa un control de tu peso y revísalo regularmente. No debe haber un incremento agudo o reducción en el peso durante el embarazo, ya que puede afectar el desarrollo de tu bebé.\nMantén un programa de comida saludable. Si prefieres, come ligero y frecuente 6 veces al día.\nRecuerda masticar y tragar lentamente cuando comas y no devores, ya que puede causar que tu estómago trabaje de más y eso es malo para la digestión.\nReduce la comida chatarra. Es especialmente fácil que las grasas se acumulen en el cuerpo cuando la energía no está siendo usada.\nEvita usar platos grandes porque tenderás a comer en exceso. Intenta usar platos más pequeños o implementa un sistema de porciones individuales para medir tu ingesta de comida.\nNo te forces para acabar con los sobrantes de las comidas familiares ya que puede causar sobrepeso.\nCome más verduras verdes, ya que son una fuente rica de vitaminas, y permiten la absorción de calcio, hierro y fibra, previniendo el estreñimiento.\nReduce la cantidad de comidas grasosas, y come alimentos que son ricos en proteínas y vitaminas.\nReduce la cantidad de azúcar y cuida tu ingesta diaria de éste en comidas y bebidas.\nDurante el embarazo, quizá alguno de ustedes se preocupe demasiado acerca del futuro de su pequeño, tanto que la calidad de su sueño se deteriore. Si esto pasa, es necesario detectarlo tan pronto como sea posible, ya que un buen sueño nocturno es muy importante para las mujeres embarazadas.\nLas "herramientas" adecuadas ayudarán a hacer una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Las madres embarazadas deben evitar colchones que sean muy suaves. Se recomienda que duermas en camas con resortes o camas duras que sean amortiguadas con un cojín de algodón de 9 mm de grosor, con almohadas que tengan la suavidad y grosor correctos. Busca cobertores más cómodos que sean más ligeros que las cobertores tradicionales. Además en el mercado hay mucha ropa de cama diseñadas específicamente para mujeres embarazadas. Pide a tu médico una recomendación sobre estos productos.\nEl rango de temperatura más apropiado para las madres embarazadas es de 17 - 23°C. Las temperaturas extremas afectará el funcionamiento del sistema nervioso autónomo. Esto ralentiza tu coordinación y reacción, y puedes enfermarte más fácilmente. Con respecto a la humedad, el rango apto es alrededor de 40 - 60%. Si el clima cambia a húmedo o seco, las plantas en macetas pueden ayudar a regular la humedad interior. Un purificador de aire interior puede ser útil para tus aparatos domésticos, ya que ayuda a purificar y desinfectar el aire regularmente. Por ejemplo, una lámpara esterilizadora pequeña de 300 watts UV-Ozono puede eliminar el 90% de las bacterias en el aire en aproximadamente una hora. Alternativamente, la fumigación del cuarto con ácido acético o vinagre también puede desinfectar el aire del interior.\nDurante el embarazo, muchas mamás escogen ver televisión como una forma de distracción. Poco saben que el tubo de rayos catódicos (TRC) dentro de la caja de televisión, está lanzando rayos continuamente que son invisibles a los ojos, mientras que algunos de estos rayos son absorbidos por el metal pesado del entorno, algo residual irá hacia ti. Mientras que los rayos emiten muy poca radiación y no debería ser peligrosa, la exposición prolongada a pequeñas cantidades de radiación pueden resultar en una acumulación dañina para la salud del bebé.\nUna investigación científica ha probado que la exposición prolongada a pequeñas dosis de rayos-X pueden dañar los cromosomas en nuestras células. Los cromosomas son los que llevan los materiales genéticos que determinan el desarrollo normal de tu bebé. El daño a los cromosomas puede provocar un aborto espontáneo o un nacimiento prematuro, deformidades en el sistema nervioso central del bebé, ojos y huesos, e incluso el parto de un feto muerto. Además, el TRC también lanza una gran cantidad de iones positivos que atraen partículas de polvo en el aire con carga negativa. Este proceso altera el equilibrio de las cargas eléctricas en tu entorno inmediato, causando dolores de cabeza, opresión en el pecho, y otros efectos negativos tanto para la madre como para el bebé. Las partículas de polvo y las bacterias alrededor de la pantalla de TV pueden entrar en contacto con tu piel, lo cual puede ser dañino para madres embarazadas.\nAquí hay algunas sugerencias de los expertos:\nVe menos de dos horas de televisión al día, y descansa unos minutos cada hora.\nEscoge programas alegres y obsérvalos con una actitud relajada, evitando programas con tramas o escenas demasiado emocionantes. Intenta no involucrarte mucho con los programas que ves.\nSiéntate en una posición cómoda, con una distancia de dos metros o más entre tú y la televisión.\nUn buen hábito es siempre enjuagarte la cara después de ver la televisión.\nDesde hace mucho tiempo se sabe que escuchar música es benéfico para las madres embarazadas. Los efectos influyen y tranquilizan tanto a la madre como al hijo, y cuando la mamá está emocionalmente saludable, también goza de salud física. La música estimula las células cerebrales y las buenas hormonas, las cuales a cambio son transmitidas al feto en desarrollo. De esta manera los beneficios son dobles.\nLa rutina de tocar y escuchar música puede comenzar cuando tu pareja se entere de que está embarazada. Aquí están algunos consejos para que ayudes a tu pareja a disfrutar al máximo su experiencia.\nEncuentra un asiento cómodo. toca algunos tonos clásicos tranquilizadores y haz que ella se relaje y aclare su mente. Por la mente pasa mucho, por lo que realmente tendrás que enfocarte en pasar tiempo juntos a solas. No dejes la música tocando en el fondo mientras realizas tus labores cotidianas - la música relajante no es buena cuando la mente esta todavía bajo estrés.\nHacer que ella ponga su mano en su abdomen es una buena idea, aún más si la acompañas también.\nPara el quinto mes de embarazo, los nervios auditivos de tu pequeño y órganos se habrán desarrollado lo suficiente que podrá escuchar la voz de tu pareja y el latido de su corazón. Tu pareja puede prepararlo al hacer una ligera presión en su abdomen. Toca música lenta y tranquila para arrullar a tu pequeño. o canciones más rítmicas para estimularlo.\nApégate a una selección de música por sesiones de 20 a 30 minutos, dos veces al día. De esta manera, tu pequeño podrá familiarizarse con la música.\nSi no tienes un reproductor de música disponible música , tu pareja también puede tararear un tono para el beé. Comienza suavemente para no asustarlo o dañar su oído. Evita la música fuerte con un ritmo rápido, como la música disco y el rock con bajos fuertes y percusiones. El volumen óptimo está entre 75 - 80 decibeles, preferentemente en estéreo.\nEscoge una variedad de canciones relajantes, suaves, alegres y vivas tales como valses, canciones folcóricas y canciones de cuna. La nota C mayor es en particular apropiada para estimular las respuestas emocionales de tu pequeño. Aquí hay una colección de múisca clásica para principantes:\n"Misa in B Menor" de Bach\n"Claro de Luna Sonata" (1er Movimiento) de Beethoven\n"Cuatro Estaciones"(Primavera) de Vivaldi\n"El sueño de una noche de verano Obertura" de Mendelssohn\n"Lullaby" de Brahms\nDe manera interesante, los investigacdores han encontrado que los niños también responden bien a la voz profunda y baja de su papá, tanto como a la voz de su mamá. Entonces, ¿por qué no se unen para cantar? además de la música, también pueden hablar más seguido al pequeño en el vientre. Quién sabe, ¡después de que nazca puede responder bien a ti más favorablemente que a su mamá!\nManten una nutrición bien balanceada\nCuando te sientas incómoda con tu cuerpo o con la cantidad de trabajo que tienes, toma las cosas con paciencia y calma, También ayudará si tu compañeros del trabajo están dispuestos a cubrir tareas que son físicamente difíciles para ti. Si todo lo demás falla, date un respiro y toma pequeños descansos diarios.


Cómo hacer una buena presentación de un estudio de caso | Geniolandia\nVarias industrias utilizan estudios de caso para presentar nueva información a sus colegas o profesionales que puedan beneficiarse de los nuevos métodos. En el campo educativo, un estudio de caso podría presentar información para el lanzamiento de un proceso de enseñanza o tipo de actividad. La documentación final del estudio presenta información acerca de cómo se realizó la investigación y cómo afectó a la población objetivo. El presentador utiliza varios métodos para informar al público. Estos métodos incluyen por qué se realizó el estudio de caso, una lista de las preguntas que respondió el estudio, todos los gráficos que ilustran la información y las conclusiones del estudio.\nCrea un título que interese a tus oyentes o lectores sobre el estudio de caso. Incluye suficiente información en el título para hacer que tu tema sea claro, pero no lo suficiente como para revelar tus puntos principales.\nEscribe un resumen que sintetice la pregunta que te propusiste responder, la metodología que utilizaste, los temas de tu estudio de caso y una breve conclusión. Por ejemplo, si los sujetos son niños en edad escolar y deseas conocer cuán efectivo es el uso de el lenguaje de señas en clase para crear una clase inclusiva para niños con discapacidad auditiva y audición, explica la forma en cómo se integra el Lenguaje de Señas Americano (ASL, por sus siglas en inglés) con el Inglés en tus lecciones. Incluye el éxito del estudio de caso y cuáles ideas adicionales se sugieren para estudios posteriores.\nRedacta el cuerpo de tu estudio de caso con datos del proyecto. Cuenta la historia de la clase y cómo las cosas cambian en el transcurso del estudio. Describe el tiempo que el estudio se prolongó y si hubo estudiantes que abandonaron o se unieron a la clase. Haz una lista de actividades y recursos que se utilizan para incorporar el ASL y cómo los estudiantes, padres, administradores y otros profesores ayudaron en el proyecto. Describe los factores que afectaron tu estudio y cómo cada factor marcó una diferencia en el resultado. Considera la inclusión de los comentarios de los estudiantes y del personal con respecto a los diversos elementos.\nIncluye gráficos que apoyen tu información o una tabla que la organice para que los que vean tu presentación puedan asimilar los datos. Usa un gráfico para resumir los cambios de puntaje de los estudiantes con discapacidad auditiva y audición una vez que la instrucción ASL comenzó en el salón de clases. Usa una tabla para enumerar los cambios inesperados en la clase y si esos cambios marcaron una diferencia positiva, negativa o neutral en el ambiente de aprendizaje. Incluye fotos de los estudiantes oyentes que interactuaron con los estudiantes con discapacidad auditiva si la escuela y los padres consintieron que los estudiantes fueran fotografiados.\nIndica las conclusiones de tu estudio de caso de forma clara y concisa. Especifica si crees que el estudio fue un éxito o una mezcla de resultados buenos y malos. Haz una lista de preguntas que pienses que necesiten más estudio o ideas para un tipo diferente de proceso en el aula. Ofrece tu perspectiva para el uso del estudio en otras aulas y sugerencias específicas para hacer que su aplicación sea más exitosa.\nCómo escribir un informe del perfil de la clase→\nCómo presentar un estudio de caso de enfermería→\nCómo armar una presentación en tríptico para una feria de ciencias→\nCómo crear reportes para laboratorios de química→\nSample Templates: planilla de presentación de estudio de caso\nSlideShare.net: escribir un estudio de caso\nSIGM: enseñar y evaluar presentaciones orales: SOAPS SAFER