Perder peso sin el efecto yoyo: cómo salir de la dieta para no volver a subir de peso - Salud y Belleza\nPerder peso sin el efecto yoyo: cómo salir de la dieta para no volver a subir de peso\nPara que después de terminar la pérdida de peso no aparezca el efecto yo-yo, es decir, volver a la figura anterior con algunos kilogramos adicionales o peor, tener sobrepeso, vale la pena pasar por la etapa de consolidación de peso (estabilización), llamada «abandono de la dieta». ¡Es tan importante como la dieta misma!\nSalir de la dieta: las reglas\nLa estabilización del peso debería durar tanto como la dieta durara. Si alguien arroja, por ejemplo, 10 kilos, perdiendo medio kilo a la semana, es decir, dedica 20 semanas a la dieta, la etapa de estabilización también debería equivaler a eso. 6 semanas de estabilización para alguien que ha estado a dieta durante medio año definitivamente no es suficiente. Entonces, para una persona que ha perdido peso durante 6 meses, aumentamos la dosis de calorías en 100 por mes.\nSe ve así: en el primer mes de estabilización, nuestro menú diario enriquecido con 100 kilocalorías ya tiene 1,500 de ellas. En el segundo mes tendrá 1,600 kcal, etc. Puede parecer largo, pero vale la pena verlo, porque de esta manera el cuerpo adaptará la transformación importa a una nueva dosis de calorías y, en lugar de acumular el exceso de energía, lo consumirá regularmente.\nLea también: El efecto yo-yo: ¿qué es y cómo evitarlo?\nCon una dieta es como viajar: cuanto más avanzamos, más tiempo necesita el cuerpo para adaptarse a las nuevas condiciones. Cuando aterrizamos en otro hemisferio, es normal que el desfase horario cambie de día y de noche. Y nadie espera superar de inmediato los hábitos del cuerpo con respecto al tiempo diario de actividad y descanso. Es interesante que cuando se trata de dieta, nos falta esta sabiduría. Esperamos que el día en que el peso alcance el valor soñado, nuestros sacrificios terminen. Durante todo el tratamiento de adelgazamiento, fuimos firmes, restrictivos y estrictos el uno con el otro y nuestro apetito. Contamos los días hasta el final de los sacrificios, y cuando llega este final, abrimos el refrigerador y sacamos lo que más nos gusta.\nMientras tanto, es la mejor manera de obtener el efecto yo-yo. La mayoría de los tratamientos para adelgazar terminan con esto, porque no podemos ir sabiamente de la dieta a la nutrición normal. Por supuesto, algunos hábitos alimenticios previos a la dieta tendrán que modificarse, porque una vez (o más de una vez) nos ha llevado a un exceso de peso, ciertamente lo conducirán nuevamente. Pero podemos volver a algunos hábitos. Solo que no de inmediato.\nUna dieta sabia y bien realizada debe terminar con una etapa de estabilización del peso. Esta es la única forma de superar el efecto yo-yo. Desafortunadamente, aunque en cada etapa de la vida cada uno de nosotros probablemente estaba adelgazando, solo unos pocos escucharon sobre la estabilidad. ¡Para los pacientes de Anna Marciniec es una etapa imprescindible para poner fin a la dieta!\nCalculadora de IMC – fórmula para el IMC correcto\nDiseños para el peso corporal ideal.\n¿Qué es la estabilización de peso?\nAnna Marciniec, dietista Naturhouse: esta es una forma de terminar la dieta y avanzar gradualmente hacia una nutrición normal, manteniendo el metabolismo a un nivel constante. Nuevamente, comenzamos a comer productos que antes engordaban, pero de una manera planificada y razonable. Gracias a esto, el cuerpo, que hasta ahora tenía que hacer frente a pequeñas dosis de energía, está cambiando a funcionar con un suministro más alto. La etapa de estabilización es necesaria y absolutamente necesaria para que los efectos adelgazantes sean realmente duraderos. Si no solidificamos los logros de la dieta, nuestros esfuerzos serán en vano.\nEntonces, ¿la estabilización de peso es un tipo de dieta y no el final de los sacrificios?\nA.M .: Sí, también es un tipo de dieta, pero enfocado en fortalecer y mantener el peso. ¿Por qué estos sacrificios, si no podemos detener los efectos? Gracias a la estabilización se vuelve posible. Un poco como tomar el sol: no vamos directamente a la playa, porque nos podemos quemar. La piel debe acostumbrarse gradualmente a los rayos. Del mismo modo, después de una dieta, el cuerpo debe acostumbrarse gradualmente al hecho de que obtiene más alimentos nuevamente y que la composición del menú cambia. Salir de la dieta debe ser lento, con un aumento gradual de las comidas calóricas, para alcanzar el nivel óptimo en el que el peso será constante. Entonces hay una gran oportunidad de mantener la cifra de dieta resultante.\n¿La estabilización también te ayuda a acostumbrarte al nuevo peso?\nA.M .: Sí Perder 10 o 15 kilogramos es un gran cambio: después de todo, un quinto o un sexto de nuestro peso corporal disminuye. Esto es un shock para el cuerpo. La cantidad de grasa y cambios musculares, la cantidad de hormonas producidas por el cuerpo, incluidas las que están asociadas con el metabolismo. Los cambios se refieren a la actividad de estas hormonas y la respuesta del cuerpo a ellas. La etapa de estabilización no solo profundiza los efectos de la dieta, sino que también extiende el tiempo que nuestros órganos internos tienen que adaptarse al nuevo tamaño.\n¿Cómo debe proceder la etapa de estabilización?\nA.M .: Todos pierden peso de manera diferente, por lo que sería mejor llevarlo a cabo bajo la atenta mirada de un dietista. Pero hay algunas reglas que cualquiera puede aplicar. Por ejemplo, si nuestra dieta excluye los carbohidratos del menú, el primer paso para la estabilización será volver a habilitarlos. Volverán lentamente, paso a paso. El contenido calórico de las comidas también aumentará gradualmente.\n¿Qué tan rápido podemos aumentar la ingesta de calorías?\nA.M .: Cuanto más lento, mejor. Podemos aumentar el contenido calórico de nuestro menú hasta en 100-150 kilocalorías por semana. Esto significa que una persona que ha adelgazado gracias a una dieta que contiene 1,400 kilocalorías por día necesitará de 6 a 7 semanas para que la estabilización alcance una dosis diaria de 2,000 a 2,200 kilocalorías. Esto corresponde a los requerimientos de energía de una mujer adulta con una altura de aproximadamente 166 cm y bajo nivel de movimiento. Si su dieta para adelgazar contenía 1000 kilocalorías al día, tomará alrededor de 10 semanas volver a las calorías normales.\nEntonces aumentamos el contenido calórico de la dieta en 100 kilocalorías cada semana. ¿Cómo se ve en la práctica?\nA.M .: tenemos varias opciones para elegir. Podemos incluir algunos carbohidratos en la dieta, por ejemplo, comer un sándwich adicional con pan integral para el desayuno, agregar un vaso de arroz integral o trigo sarraceno o dos papas a la cena. Podemos reemplazar el pescado magro con un pedazo de pescado más gordo. En lugar de una fruta baja en azúcar, puede comer una fruta más dulce para el almuerzo. Podemos ‘esconder’ estas calorías además: al comer un bocadillo de fruta y yogurt natural para el almuerzo, podemos espolvorearlo con nueces y almendras o agregar un puñado de pasas y hojuelas de coco. Pero también podemos comer más de lo que comimos en la dieta, por ejemplo, aumentar la porción del almuerzo.\n¿Cómo enriquecer el menú al dejar la dieta?\nA.M .: Gradualmente, con moderación. Preferiblemente no todos los días, comencemos de 2 a 3 veces por semana.\n¿Y siempre enriquecemos la misma comida?\nA.M .: Por el contrario: diferente cada día. Un día, agregamos una rebanada más de pan al desayuno o, en lugar de carnes magras, ponemos un pan ligeramente grasiento sobre el pan. En otro día, comemos un desayuno más modesto, pero el segundo desayuno puede contener no dos rodajas de piña cruda, sino piña enlatada con budín de vainilla. Al día siguiente, enriquecemos la cena: en lugar de filete de abadejo, comemos filete de salmón o un trozo de anguila.\n¿Y si alguien prefiere cenas abundantes?\nA.M .: Puedes introducir almuerzos mucho más grandes y dejar las comidas restantes más pequeñas. Puede aumentar el contenido calórico de 3 comidas principales, es decir, desayuno, almuerzo y cena, y dejar los refrigerios al nivel actual. La dieta se puede adaptar a nuestras necesidades. Pero es mejor hacer malabares con las calorías un poco. Nuestro cuerpo tiende a reaccionar automáticamente: se acostumbra a cuánto y cuándo obtiene calorías. Y si recibe demasiados de ellos, almacenará rápidamente energía extra. Y a veces, cuando obtiene menos, ralentizará el metabolismo. Es mejor proporcionarle calorías en diferentes momentos, luego mantendrá el metabolismo a un alto nivel todo el tiempo. «Malabares» de calorías, también vale la pena agregarlas un día en forma de carbohidratos (por ejemplo, puré de papas a la cena), otro en forma de grasa (anguila en lugar de bacalao), y otro que introduce fruta más calórica (por ejemplo, plátano en lugar de manzana).\nNo se permiten bocadillos para la cena.\nLa cena siempre debe ser una comida de proteínas. Aquí, los hidratos de carbono: sándwiches, pastas deben prohibirse de la suposición. Si tuviéramos carbohidratos para la cena, se acumularían rápidamente. Durante su digestión, el cuerpo libera una dosis de insulina, que promueve el almacenamiento de energía en las células grasas. Durante la digestión de proteínas, la eyección de insulina es mínima o casi inexistente. Como resultado, la energía se procesa, no se almacena. En contraste, la energía de los carbohidratos se convierte en glucógeno, que se almacena en el hígado como reserva de energía.\nPor la noche, el hígado está lleno de glucógeno de todos modos, por lo que no almacenará nada, y la dosis extra de energía liberada por los carbohidratos irá a las células grasas.\nPara la cena, no coma cereales, sémola, fruta (contienen muchos carbohidratos), sino condimente con pescado ahumado, ensalada con atún, carne curada o huevo.\nPor lo que dijo, es mejor aumentar el contenido calórico de las comidas que se comen antes del mediodía.\nA.M .: Sí, es mejor enriquecer el desayuno, el almuerzo y la cena. Es mejor dejar el té de la tarde y la cena con menos cuerpo. Gracias a esto, el cuerpo tiene la posibilidad de quemar calorías adicionales y no las «convertirá» en grasas por la noche. Sin embargo, ¡siempre enriquecemos la cena con proteínas!\n¿Podemos escuchar a veces?\nA.M .: Oczywiście! Pero según el plan: un día de comida, dos días de regreso a la dieta. Si nos volvemos locos, por ejemplo en una boda, entonces durante dos días nuestro menú debería volver al plan a partir de una dieta baja en energía.\n¿Y postre, por ejemplo, pastel?\nA.M .: Podemos «pasar» un trozo de pastel de levadura con té después de la cena, pero no más de dos veces por semana. E incluimos este pedazo de pastel en el balance calórico diario general: nos reemplaza con papas o un vaso de gachas para la cena.\n¿Qué evitamos definitivamente durante la estabilización de peso?\nA.M .: No bebemos alcohol porque tiene mucha energía. Pero después de la estabilización en pequeñas cantidades podemos pagarlo. También evitamos los dulces: una barra de chocolate tiene aproximadamente 50 kilocalorías (y la barra entera tiene más de 500 kcal). También vale la pena evitar los quesos con todo el contenido graso, mientras que los quesos semidescremados pueden aparecer lentamente.\n¿Se permite alcanzar un pedazo de pizza a veces?\nA.M .: Sí, a veces podemos comer media dona o una porción de pizza. Pero no más de una vez a la semana y no más de una pieza, un triángulo. Y es mejor pedir pizza de masa fina, vegetariana y medio queso. Comamos a más tardar en la cena, entonces el cuerpo hará frente a esta considerable dosis de energía.\n¿La cantidad de calorías en su dieta siempre aumenta constantemente?\nA.M .: Utilizamos el método: dos pasos hacia adelante, uno hacia atrás. Se basa en el hecho de que, al estar en el nivel de 1600 kilocalorías al día, dos días a la semana, nos hacemos «más ligeros», luego no superamos los 1500 kilocalorías. Esto «activa» el metabolismo y obliga al cuerpo a quemar algo de grasa.\n¿Y qué pasa si alguien en la etapa de estabilización de peso aumenta de peso? ¿Probablemente sucede?\nA.M .: Ocurre, pero rara vez, si la estabilización se lleva a cabo según lo planeado. Cuando notamos que el peso está comenzando a subir, volvemos a la dieta anterior por algún tiempo. Esto significa que si estamos ganando 1.800 kilocalorías, volveremos a 1.700 kcal mientras el peso se estabilice. Recuerde, sin embargo, que la norma absoluta está dentro de las fluctuaciones de 2 kilogramos. A veces están asociados con la retención de agua en el cuerpo, un momento en el ciclo mensual, etc. Y a menudo desaparecen por sí solos, incluso durante la estabilización.\n¿Qué pasa si alguien comienza a aumentar de peso al principio?\nA.M .: Esto puede suceder para las personas que han estado a dieta durante mucho tiempo. El cuerpo está tan acostumbrado a un pequeño suministro de energía que cuando aumenta, comienza a posponerlo. En este caso, abandonar la dieta debe ser más lento: aumentamos el contenido calórico de la dieta, por ejemplo, no en 100, sino en 50 kilocalorías en cada etapa. Agregamos no dos, sino una papa a la cena.\n¿Y si el peso aumenta después de la estabilización?\nA.M .: Significa que solo comemos demasiado. Entonces hay dos opciones: generalmente deberíamos reducir la cantidad de calorías, o actuar «pulsando», o dos veces por semana para planificar días «más ligeros».\nEfecto yo-yo: cómo evitarlo\n¿Perdiste peso? ¡Bravo! Sin embargo, este no es el final del camino hacia una figura delgada. Mantener el peso alcanzado es tan exigente como la dieta. Cómo evitar el efecto yo-yo. ¿Cómo comer después de una dieta? Escuche al dietista y entrenador de salud Elżbieta Lange.\n← La NEUROPATÍA diabética es una complicación común de la diabetes.\nInmunooncología: un método moderno de tratamiento del cáncer →


Sport Culture asesora a federaciones con el curso “Rendimiento Exitoso bajo presión”.\nMarzo 22, 2021-\nDel 19 al 21 de marzo de 2021 se desarrolló el curso “Rendimiento Exitoso Bajo Presión” dirigido a dirigentes y entrenadores, impartido por The SportCulture, con el objetivo de buscar medallas en el ciclo olímpico, así como apoyar una mentalidad organizacional y ejecutiva para un alto rendimiento sostenido y desarrollar la resiliencia individual y organizacional a la presión de las federaciones deportivas nacionales.\nEl curso se realizó desde el área de Educación Olímpica de la Academia Olímpica Salvadoreña, AOS del Comité Olímpico de El Salvador. El primer día y segundo fue para presidentes y el tercer día se incorporaron entrenadores de las federaciones.\nEl proyecto educacional comprende un periodo de seis meses en una versión que combina sesiones presenciales y virtuales, y debido a que el trabajo de los tutores y su metodología es a nivel personalizado de forma de tener un excelente nivel de aprovechamiento, fueron elegidas únicamente 12 federaciones nacionales deportivas en esta primera edición.\nLas condiciones de su participación, para el mejor aprovechamiento de su federación deportiva, deben ser: participar en el 100% del programa educativo, comprometerse en aprovechar, implementar y replicar lo aprendido y elaborar el plan de las metas generales y específicas que su federación deportiva tiene para el ciclo olímpico y sobre como utilizará esta nueva herramienta educacional y llenar la ficha del perfil de dirigente, (entrenador y atletas).\nThe Sport Culture, es la más eficiente agrupación educativa que existe para llevar a la dirigencia deportiva al más alto nivel, muestra de ello es el trabajo realizado con los All Blacks de Nueva Zelanda y su cultura de trabajo deportiva.\nEntre los ponentes del curso “Rendimiento Exitoso Bajo Presión”, podemos citar: Gustavo Granitto, cofundador The Sport Culture, German Eguigurguen con experiencia en las tecnologías de la información y de las comunicaciones; Miguel Simon, periodista de ESPN; Martin Fairn, Brede Brosnahan, con experiencia en entrenamiento y tutorías en el deporte.\nEntre los temas abordados podemos citar: estrategias socio educativas, manejo de cohesión de grupo, el rol del líder, mapa de desempeño, dentro de las habilidades reflejar -comprobar y entrenar al mismo tiempo un mapa desempeño de red blue, definir tareas y trabajo en equipo.\nPara Cecilia Hernández, Presidenta de la Federación Salvadoreña de Balonmano, respecto al curso manifestó “Es una gran oportunidad para las Federaciones escogidas, de sistemarizar nuestros proyectos técnicos en búsqueda del rendimiento y por consecuencia resultados para nuestros atletas. Siendo clave la mentalidad del recurso humano y los objetivos comunes”.\nPor su parte, el entrenador Werner Reyes de la Federación Salvadoreña de Esgrima, indicó “trabajaremos bajo el concepto Rendimiento exitoso bajo presión a través de una aplicación red Blue que nos enseña a estructurar de una manera simple pero muy efectiva de enfocar y medir nuestro trabajo cuantitativamente, de manera eficiente con nuestro líderes engranados con el trabajo de entrenadores de alta competencia y sobre todo los atletas que nos darán el éxito con las medallas que todos anhelamos, estamos sumamente agradecidos de ser parte de un proyecto y nos comprometemos a trabajar por el éxito de nuestros atletas nuevamente gracias Comité Olímpico de El Salvador.\nFabrizzio Hernández Vicepresidente del Comité Olímpico dijo “lo que buscamos con esta capacitación es ganar medallas olímpicas, sabemos que no lo vamos a lograr si no tenemos la información adecuada ,para ello este curso de alto nivel”.\nSin duda, este curso de alto nivel, impactará el desarrollo deportivo de las federaciones salvadoreñas.\nAgradecimientos a nuestros patrocinadores Farmacias San Nicolás, Laboratorios Suizos, Hotel Crowne Plaza, AVES y SISA


El fiscal Jorge Viego se reunió con familiares de José Baier y los hermanos Pugliese en Coronel Suárez\n10/11/2020 • JUDICIAL\nA su vez llevó a cabo una inspección ocular en el establecimiento agropecuario de los hermanos Pugliese e impartió directivas para la continuidad de la investigación.\nEn la mañana del lunes arribó a Coronel Suárez el titular de la Fiscalía especializada en homicidios del Departamento Judicial Bahía Blanca, Dr. Jorge Viego.\nEn el inicio de su rueda de trabajo mantuvo una reunión con el Dr. Facundo Indart, responsable de la Ayudantía de Fiscal local para luego establecer una inspección ocular en la vivienda del establecimiento “San Luis” en el que los delincuentes ultimaran a sangre fría a José Baier en la noche del pasado domingo 25 de octubre.\nViego en su visita a Coronel Suárez mantuvo un encuentro con los hermanos Pugliese en la vivienda en la que residen actualmente, a la vez que se reunió con los familiares de la víctima del hecho delictivo.\nTras ello, el Fiscal Viego impartió directivas a la Ayudantía de Fiscal local y a la Sub DDI Coronel Suárez, disponiendo la instrumentación de nuevas diligencias a fin de avanzar en la instrucción de la causa judicial.


Sismo de magnitud 4,8 sacude zonas de oriente y sur del pa�s - Nacional y Pol�tica - EL UNIVERSAL\nFunvisis informa que fue cerca de la 1:00 a.m.\nSismo de magnitud 4,8 sacude zonas\nde oriente y sur del pa�s\nLa Fundaci�n Venezolana de Investigaciones Sismol�gicas indic� que se produjo a 50 kil�metros al noreste de Guiria, en el estado Sucre, a 29 kil�metros al norte de Macuro. Se inform� que fue sentido en estados orientales y en la regi�n de Guayana. "Al momento, no hay reportes de da�os humanos ni materiales", explicaron.\nEl movimiento tuvo una profundidad de 57.9 kil�metros (Funvisis)\ndomingo 10 de febrero de 2013 01:49 AM\nCaracas.- A primera hora de la madrugada de este domingo, en parte del estado Sucre y del estado Bol�var fueron sentidos los efectos de un sismo de magnitud 4,8 que se produjo a 50 kil�metros al noreste de G�iria y 29 kil�metros al norte de Macuro.\nDe acuerdo con el reporte hecho por la Fundaci�n Venezolana de Investigaciones Sismol�gicas (Funvisis) hecho tanto en su p�gina web como en su cuenta en la red social Twitter, se produjo a las 12:57 a.m. y tuvo una profundidad de 57.9 kil�metros.\nIndicaron en mensajes posteriores al anuncio que fue sentido en estados orientales y en la regi�n de Guayana.\n"Al momento, no hay reportes de da�os humanos ni materiales", explic� la fundaci�n, al tiempo que reiteraron sus mensajes de llamado a la calma ante estos eventos s�smicos.\nEl presidente de Funvisis, ingeniero V�ctor Cano, hizo un llamado a mantener la calma ante hechos de esta naturaleza, que "son normales en Venezuela, ya que este es un pa�s s�smico", destac� la instituci�n en su p�gina web.\nFunvisis exhorta a la poblaci�n venezolana a promover la cultura s�smica con el objetivo de reducir la vulnerabilidad, ya que estos temblores son eventos que se producen sin previo aviso, por lo que hay que estar preparados para afrontarlos.\n"Despu�s de un sismo recuerda colaborar con las personas con discapacidad y brindarles apoyo en la fase de desalojo. �S� proactivo!", han sido los mensajes de Funvisis, para alertar acerca de las acciones que deben tomarse en caso de sismos de mayor intensidad y con mayor poder destructivo.


Derek Ho: la leyenda del surf hawaiano\nUna leyenda que marcó a una generación.\nPor Jeremías San MartínPublicado el 05.08.2020 · 17:00 GMT\nRecientemente, nos dejó Derek Ho. La insigne leyenda del surf hawaiano falleció a los 55 años de edad fruto de un repentino ataque cardíaco. La comunidad surfera internacional llora su pérdida a la par que emergen homenajes a su persona por todo el mundo. Éste es el nuestro. ¡Hasta siempre, Derek!\nDerek Kaleiki Ho nació en Kailua, Oahu (Hawái), el 26 de septiembre de 1964.\nSu padre Edmund "Chico" Ho es mitad chino-mitad nativo hawaiano, después de que su abuelo emigrara de China a Hawái en 1982. Su madre Joeine, por su parte, es americana aunque de descendencia europea.\nDerek empezó a surfear a los tres años siguiendo los pasos de su hermano Michael, quien más tarde se convertiría en uno de los principales referentes del deporte hawaiano a nivel mundial. Coco y Mason, hijos de Michael y sobrinos de Derek, son la nueva generación de surfers de la familia Ho. Ambos siguen la senda del éxito de la saga.\nLa familia Ho también tiene su vena artística, sobre todo en la rama paterna. Su primo Don Ho fue un popular cantante, presentador, actor y showman hawaiano.\nTras tener algunos problemas con la ley durante la adolescencia, Derek logró centrarse en el circuito mundial en donde logró mantenerse en el top 16 durante diez temporadas consecutivas.\nEntre los principales logros de Derek en competición están dos victorias en el prestigioso Pipe Masters (1986 y 1993), cuatro en la Triple Crown (1984, 1986, 1988 y 1990) y una en el Duke Kahanamoku Classic (1984) por delante de su hermano Michael que fue segundo.\nEn 1985, Derek y Michael Ho se convirtieron en los primeros hermanos en terminar en el top 16 en la historia del tour mundial.\nDerek era un auténtico maestro en Pipeline. En 1986, logró un tubo de ocho segundos en Pipe del que se habló en todo el mundo.\nAunque su verdadero éxito profesional llegó en 1993, año en el que hizo historia convirtiéndose en el primer surfista hawaiano en lograr el título mundial, algo que logró saltando del puesto 36 del ranking.\nUna desafortunada lesión en G-Land (Indonesia) en 1997 contribuyó a que abandonara definitivamente el tour mundial en 1998.\nRecientemente, Derek fue nominado al premio 'Wave of the Winter' de Surfline gracias a este increíble tubo sobre estas líneas del pasado 1 de enero de 2020 (vídeo de Andy Potts).\nCon Gerry Lopez como gran influencia, su surfing ha sido referencia para cientos de surfistas de primer nivel, como Jamie O'Brien, Sunny García o Mark Ochiluppo.\nRecuerdo que nos conocimos en Huntington Beach con 17 años. Nos hicimos muy buenos amigos y tuvimos una estrecha amistad a lo largo de los años. Aprendí mucho de él sobre la vida y sobre el respeto...\nSecretos y rarezas del surfer más grande de todos los tiempos.\n15 cosas que no sabías sobre Aritz Aranburu\nDestapamos algunas intimidades y curiosidades del crack guipuzcoano.\n12 datos sobre el surf que te sorprenderán\nRécords, cifras y datos curiosos que hacen aún más grande el mundo del surfing.


Lavacabezas para silla convencional o una silla de ruedas. - ORTOGAN SERVEIS BCN, S.L.\nLavacabezas para silla ideal para lavar el pelo desde una posición sentado, ya sea desde una silla convencional o una silla de ruedas.\nEl lavacabezas hinchable eleva la cabeza de la persona que está en la cama de forma cómoda y tiene un depósito por donde sale el agua sucia a un recipiente.\nEl gorro lavacabeza lleva champú incorporado para lavad...\nEl gorro lavacabeza lleva champú incorporado para lavado en seco. Se coloca en la cabeza y tras un masaje craneal con él puesto durante dos o tres minutos, se retira, se cepilla el cabello y se seca sin necesidad de aclarar.\nLAVACABEZAS Hay 4 productos.\nDe resistente plástico vinilo, con dos aros hinchables y una abertura para el cuello._____Es muy práctico para lavar a una persona encamada._____Se puede inflar fácilmente sin necesidad de bomba.\nBandeja que se sujeta al cuello con una tira de velcro.____Ideal para sillas de ruedas o sillas , se adapta muy fácilmente LARGO TOTAL 44cmts\nGORRO DE CHAMPU LAVADO SIN AGUA 1 UNIDAD\nGorro Champú desechable para lavarse la cabeza sin agua. Lava y suaviza el cabello de una sola vez , sin necesidad de agua o enjuague.Calentar en el micro-ondas por 20 segundos. Comprobar la temperatura, cubrir el cabello y masajear todo el cuero cabelludo suavemente. Tenga especial cuidado con niños, pacientes con piel sensible y pacientes que no responden.\nLAVACABEZA AJUSTABLE EN ALTURA PARA SILLA\nBandeja para lavar la cabeza portátil con desagüe. Diseñado para su uso doméstico o sanitario.Se puede utilizar en la propia silla de ruedas, o en cualquier otra sillaSu forma adaptable al cuello y su regulación de altura e inclinación permite lavar la cabezacomodamente tanto a niños como a adultos o ancianos.


noticias negocios Clics vencerán compras físicas\nClics vencerán compras físicas\nLas ventas online durante las próximas navidades alcanzarán los 125 mil millones de dólares en Estados Unidos\nAgencia | 30/10/2017 | 15:23\nLas acciones de Amazon tocaron nuevos máximos históricos durante la jornada del lunes materializando de nuevo el ascenso imparable de la minorista online. Tras presentar la semana pasada unos resultados sorprendentes, la compañía de Jeff Bezos se prepara ya para una de las temporadas de compras más importantes del año. Según la consultora IHS Markit, las ventas online durante las próximas navidades alcanzarán los 125 mil millones de dólares en Estados Unidos, lo que supone un incremento del 13.1 por ciento con respecto al año pasado.\nLos clics siguen ganando terreno a los viajes físicos a las tiendas ya que este año las ventas online representarán un 18.3 por ciento del total de todas las ventas navideñas. IHS Markit estima que estas fiestas los estadounidenses gastarán un total de 683 mil millones de dólares, un 4.1 por ciento más que el año pasado. Según la Federación Nacional de Minoristas, el incremento oscilará entre el 3.6 por ciento y el cuatro por ciento hasta los 655 mil 800 millones de dólares.\nCon estas previsiones sobre la mesa, Amazon promete blindar aún más su posición como el dueño y señor de las ventas online en Estados Unidos. La consultora eMarketer estima que la minorista de Bezos alcanzará este año una cuota de mercado del 43.5 por ciento dentro del mercado online desde el 38.1 por ciento registrado el año pasado. Esto representa un crecimiento del 32 por ciento en tan solo un año, con cerca de 196 mil 800 millones de dólares en ventas.\nUna hegemonía evidente si tenemos en cuenta que sus ventas con respecto a su competidor más cercano, eBay, son seis veces mayores. Según eMarketer, las ventas online en Estados Unidos lograrán en 2017 un total de 452 mil 800 millones de dólares, un 15.8 por ciento más que el año pasado.\nPor detrás de Amazon con un 43.5 por ciento y eBay con un 6.8 por ciento se encuentra Walmart con un 3.6 por ciento, compartiendo el mismo porcentaje con Apple. A partir de aquí otras minoristas como Home Depot, Best Buy, Macy's, Wayfair, Costco y QVC se conforman con cuotas de mercado del 1.5 por ciento o menos. Dicho esto, Amazon sólo supone un cuatro por ciento de las ventas minoristas totales en el país.


Costa Bavaro Garden Apartamento T11-102\n*Costa Bávaro Garden*\nUbicado en el mismo centro de Bávaro-Punta Cana, en el Residencial Costa Bávaro, entre Hoteles Barceló y Hoteles Meliá.\nEl proyecto Costa Bávaro Garden Costa de:\n- Casa Club equipada\n- Área de Jogging y Bici\n- Acceso privado a la playa del Hotel Lopesan\n- Complejo cerrado con seguridad 24/7\nEdificios de 3 niveles y 3 apartamentos por piso\nExcelente proyecto para invertir, vacacionar y vivir.\nA unos 12 minutos del Aeropuerto Internacional de Punta Cana (PUJ).\nA 5 minutos de Down Town y San Juan Shopping y a 2 minutos de Palma Real Shopping Village.\nPlaza comercial con oficina de venta y administrativa, Salon de belleza, lavandería, Day Care/Guarderia, minimarket, entre otros servicios\nIdeal para invertir como para disfrutar en familia.\nExcelente rentabilidad para los inversionistas.\nExención de impuestos (CONFOTUR)\nSea parte de *Costa Bávaro Garden* un novedoso proyecto con 252 apartamentos y todos los beneficios para el disfrute de todos los miembros de su familia.\nCasa en Gazcue, Santo Domingo de Guzmán


Grupo Continental emite comunicado en respuesta al gobierno\nHome » Noticias » Política » Grupo Continental emite comunicado en respuesta al gobierno\nTras los señalamientos de supuestas transacciones irregulares en Banco Continental, la directiva a través de su presidente Jaime Rosenthal emitió un comunicado en el que refuta tal acusación hecha por el Ministerio Público.\nEl comunicado asegura que los mismos clientes pudieron efectuar movimientos en sus cuentas a través de transacciones electrónicas durante el feriado morazánico.\nCategóricamente señalamos que entre el 9 y el 12 de Octubre NO existieron retiros de fondos de manera electrónica o física del Banco Continental .\nRespecto a las declaraciones vertidas en diversos medios de comunicación, los directivos y accionistas de Banco Continental consideramos indispensable hacer las siguientes precisiones:\n• Categóricamente señalamos que entre el 9 y el 12 de Octubre NO existieron retiros de fondos de manera electrónica o física del Banco Continental. Falta a la verdad el liquidador Evasio Asencio al decir que una vez decretada la liquidación forzosa se retiró dinero del Banco\n• Las operaciones que parece confundir el Liquidador con retiros pudieran ser pagos internos de préstamos o débitos automáticos, realizados EN BENEFICIO de Banco Continental. Es decir, incrementan el capital del Banco no lo disminuyen.\n• Entre el Miércoles 7 y el lunes 12 de Octubre todas las agencias del Banco Continental, y en general en el sistema financiero hondureño, permanecieron cerradas por ser días feriados y por acuerdo de la Comisión Nacional de Banca y Seguros, existiendo una imposibilidad para retirar dinero de manera electrónica y no pudiendo accesar físicamente a las sucursales.\n• El portal de “Home Banking” de Banco Continental, al igual que el resto de los portales del sistema bancario, si permaneció activo, conforme al uso y horario normal establecido para feriados y fines de semana, pudiendo realizar movimientos entre cuentas del MISMO banco TODOS los usuarios y clientes del mismo. Es técnicamente imposible que estas operaciones se traduzcan en retiros o salidas de dinero del Banco y el liquidador lo sabe.\n• En relación a la venta de activos del Banco a través de una subasta pública realizada el día Lunes 5 de Octubre nuevamente falta a la verdad el liquidador Asencio, pues dicha operación cumplió con todas las normas dictadas por la Comisión Nacional de Banca y Seguros incluyendo la publicación en diario de circulación nacional el día 21 de Septiembre de 2015, copia que se anexa a este boletín.\nTodo lo anterior se encuentra debidamente documentado conforme a las normas dictadas por la Comisión Nacional de Banca y Seguros y a los usos y prácticas del sistema financiero hondureño. Desconocemos la motivación del liquidador Asencio al contradecir las declaraciones originales de la presidencia de la Comisión Nacional de Banca y Seguros, generando así dudas e incertidumbres sobre el proceso de liquidación y la solidez del sistema financiero.\nEl Grupo Continental y sus directivos, conscientes de su responsabilidad como factor de desarrollo y estabilidad económica y social de la región, hacen un respetuoso llamado a las autoridades para apegarse al marco jurídico y generar un ambiente de confianza en nuestro país y sus fondos de manera electrónica o física del Banco Continental.\nJaime Rosenthal- Presidente de Grupo Continental\nEx funcionarios vinculados al Partido Nacional se habrían entregado a la DEA.\nHonduras a la espera de la información que pueda dar Yani Rosenthal


Preocupación por el 0-0 en la Liga Mx - 100x100 fan100×100 fan | se 100 % fan de tu equipo\nHome » Primera División, Slider » Preocupación por el 0-0 en la Liga Mx\nLa preocupación por el empate sin goles ha vuelto a aparecer en el fútbol mexicano. Llegado al ecuador del Torneo Apertura 2014, el 15% de los juegos que se han celebrado han finalizado con el 0-0 en el marcador. Esto es, de 80 partidos que se han disputado, 15 no tuvieron goles por ninguno de los dos equipos. En cuatro jornadas de competición hubo dos empates sin goles: en la jornada uno (Atlas-Tigres UANL y Toluca-Monarcas Morelia), jornada tres (Cruz Azul-Veracruz y Rayados-Santos Laguna), jornada cuatro (Monarcas Morelia-Tijuana y Leones Negros-Toluca) y jornada sexta (Veracruz-Guadalajara y Jaguares-América). Fue en la novena fecha en la única en la que no se registró ningún 0-0.\nDesde la Liga Mx ya se intentó fomentar un cambio en el sistema de competencia para fomentar los goles. Este programa piloto, que no contó con el beneplácito de la FIFA, consistía en repartir puntos en función de los goles conseguidos en los empates. El 0-0 no daría ningún punto, el 1-1 daría un punto y los empates con más goles otorgarían un par de puntos a cada uno de los equipos.\nA pesar de que la idea no consiguió aceptación, sí logró motivar a los equipos para reducir el número de empates sin goles. En el Torneo Apertura 2012, el 8,5% de los partidos acabaron con 0-0. Durante el Torneo Clausura 2013, el porcentaje se redujo hasta un mínimo histórico: 4,5%. Durante el Torneo Apertura 2013, las estadísticas arrojaron un 9% de empates sin goles, por un 10% durante el Torneo Clausura 2014. Cifras, todas ellas muy inferiores a las del actual Torneo Apertura 2014, que, de seguir la competición igual, presenta una proyección de 29 juegos sin tantos.\nIndignación en México por la suplencia de Ochoa Siguiente artículo:


“Rescata La Maestranza”, iniciativa para salvar patrimonio de Pachuca\nEl proyecto Apocalipsis lanzó una iniciativa que involucra a la ciudadanía para que proponga ideas a fin de rescatar La Maetranza\nDenunciaron destrucción de bardas y remoción de árboles en el predio y patrimonio industrial La Maestranza. (Foto: especial)\nPACHUCA.– Luego de que el Comité para la Preservación del Centro Histórico de Pachuca denunció destrucción de bardas y remoción de árboles en el predio y patrimonio industrial La Maestranza, el proyecto Apocalipsis lanzó una iniciativa que involucra a la ciudadanía para que proponga ideas a fin de rescatar el lugar enunciado que se conforma de arquitectura registrada ante el Instituto Nacional de Antropología e Historia.\nDe acuerdo con el Comité en mención, los talleres de la Maestranza en Pachuca que actualmente están deteriorados, reflejan el proceso de desarrollo industrial en el municipio, tanto en la actividad minera como el sector ferrocarrilero, por ello el proyecto de comic “Apocalipsis, por favor” promovió la iniciativa “Rescata La Maestranza”.\nA través de su propuesta busca que la ciudadanía aporte ideas mediante dibujos para que el predio que comprende más de 60 mil metros cuadrados sea un bien público y se reconvierta en un espacio cultural en beneficio de la sociedad.\nLee más en LSR Hidalgo: Quieren crear Día del trabajador de salud y dar estímulos económicos\nEntre las iniciativas que ya realizó la población se encuentran que La Maestranza se use como espacio para hacer eventos culturales, un lugar para artes escénicas, teatro, música, performance y difusión del talento local.\nMujeres de Pachuca sufren inseguridad en bici, transporte y al caminar\nEl pasado 29 de mayo a través de un escrito, el Comité para la Conservación y Preservación del Centro Histórico alertó que “en tiempos de pandemia” se han efectuado acciones que ponen “en riesgo” la arquitectura del predio ubicado sobre la calle Juan Escutia de la colonia Maestranza, por lo que pidió una explicación a la alcaldesa Yolanda Tellería Beltrán respecto a la destrucción del patrimonio.\nIncluso, ayer, refrendó su denuncia y anunció que está a favor de la investigación, sanción y resarcimiento de los daños dicho bien público, en caso de que este quiera ser utilizado “a favor de intereses privados, formas amorales o pueriles que trastoquen el patrimonio histórico”.\nTras la denuncia, LSR Hidalgo buscó la postura de la alcaldía de Pachuca, pues en la denuncia que realizó el Comité también requirió información a la edil; sin embargo, no obtuvo respuesta de la gestión municipal.


Home > Noticias > Noticias internacionales > La policía canadiense asegura haber evitado un atentado terrorista islamista\nLa policía canadiense asegura haber evitado un atentado terrorista islamista Noticias del día\nTres personas han sido arrestadas, sospechosas de planear atentados con artefactos explosivos.\nUna de ellas habría recibido entrenamiento en el extranjero. La policía ha evocado posibles nexos con la red terrorista Al Qaeda. “Esta investigación criminal y estos arrestos han evitado la elaboración de bombas y que se lleven a cabo atentados terroristas”, aseguraba el investigador jefe de la policía, Serge Therriault.\nLos dos primeros sospechosos fueron detenidos el miércoles en Ottawa. Ayer comparecieron ante el juez, que ha decidido mantenerles en prisión y celebrar una nueva comparecencia el próximo 1 de septiembre. Según la prensa canadiense el tercer detenido, arrestado en la localidad de London, es este hombre. Un joven estudiante de medicina con un pasado televisivo sin mucho éxito. Participó en un casting para entrar en un programa de talentos artísticos.\nLe Canada affirme avoir empêché des attaques terroristes\nKanadische Polizei zerschlägt Terrorzelle\nTerrorismo, tre arresti in Canada\nTrês suspeitos de terrorismo presos em Otava\nKanada'da el Kaide operasyonu\nВ Канаде задержаны подозреваемые в подготовке терактов\nالشرطة الكندية تعتقل ثلاثة مشتبه بهم كانوا يعدون لإعتداءات إرهابية\nCorta pero fructífera visita para Jimmy Carter a Corea del Norte


Coronavirus en Argentina: casos en General Manuel Belgrano, Misiones al 9 de enero - LA NACION\nCoronavirus en Argentina: casos en General Manuel Belgrano, Misiones al 9 de enero\nCoronavirus en Argentina: casos en General Manuel Belgrano, Misiones al 9 de enero Fuente: LA NACION\n9 de enero de 2021 • 06:59\nLa pandemia de coronavirus COVID-19 se ha expandido por casi todos los distritos y departamentos de la Argentina. Al 9 de enero en General Manuel Belgrano, Misiones, se registran 27 casos de infectados desde el inicio de la pandemia.\nEn las últimas 24 horas no se han informado sobre casos nuevos de enfermos de coronavirus en General Manuel Belgrano, según lo detallado por las autoridades sanitarias. Y si se toma en cuenta los últimos siete días, se ha detectado un solo caso de una persona afectada por el virus.\nA la fecha, en la provincia de Misiones, se registra un total de 1.179 infectados por coronavirus y 14 muertos, mientras que en todo el país se contabilizan 1.703.352 casos positivos, 1.494.896 pacientes recuperados y 44.273 muertos.


Título a obtener: Tecnóloga/o Superior en Administración\nEl objeto de la formación de tecnólogos en Administración, así como el perfil profesional y campo de trabajo se describe a continuación:\nFormar un profesional competente, emprendedor y con pensamiento crítico, que comprende integralmente la organización para la que trabaja, sea ésta con o sin fines de lucro. Cuenta con los conocimientos y habilidades necesarias para planificar, organizar, dirigir y controlar una organización, de manera eficiente y eficaz, para así aportar al desarrollo de su sociedad, respondiendo a las necesidades locales y nacionales en la búsqueda permanente del buen vivir.\nBrindar una formación amplia y profunda sobre los saberes de la administración, mediante el análisis de los conocimientos científicos, teorías, tendencias y demás aportes tecnológicos que permitan al profesional desempeñarse de manera adecuada en las actividades profesionales.\nFormar administradores a nivel tecnológico altamente capacitados en la planificación, organización, dirección, control y evaluación de procesos empresariales.\nProveer de conocimientos científicos, teóricos y prácticos, mediante la utilización de recursos tecnológicos acorde a la era digital e informática en que se desarrollan las organizaciones.\nLa/el Tecnóloga/o Superior en Administración demostrará las siguientes capacidades:\nCapacidad para trabajar en forma autónoma, formulando y gestionando proyectos.\nPlanificar y organizar los diferentes procesos internos de la organización.\nGestionar el adecuado desempeño del personal para generar un trabajo de calidad en las diferentes actividades del proceso administrativo.\nManejo y utilización eficiente de recursos tecnológicos y las tecnologías de la comunicación en las diferentes áreas de la empresa.\nFormular actividades y estrategias de marketing para mejorar el posicionamiento de la organización y alcanzar un crecimiento sostenido en ventas.\nAdministrar un sistema logístico funcional para la organización.\nMejorar e innovar los procesos administrativos tomando en consideración la dinámica del mercado.\nDesarrollar un pensamiento complejo que le permite relacionarse con su entorno y adaptarse a las necesidades de un contexto cambiante y altamente competitivo.\nDetectar oportunidades para emprender nuevos negocios y/o desarrollar nuevos producto.\nCoordinador de áreas administrativas en empresas públicas y privadas.\nInvestigador ejecutivo y/o asesor de todo tipo de empresas u organizaciones que se vinculen con fenómenos de orden económico.\nAnalista administrativo en empresas u organizaciones públicas, privadas y ONGs.


Procesos - Trabajos finales - Bioingeniero\nEverth Mauricio Perea\nConoceremos la importancia de los microorganismos en el medio ambiente y le posibilite la preparación para la investigación de las interacciones dinámicas de los microorganismos y el medioambiente a fin de que pueda contribuir científicamente en el mejoramiento y desarrollo sostenible. Es importante adquirir conocimientos sobre el papel que representan los microorganismos en el ambiente así como de los métodos que se utilizan en su aislamiento, cuantificación e interpretación dependiendo del medio estudiado. Estas mediciones son la base no solo de labores de campo y trabajos deinvestigación sino que de ellas depende la adopción de medidas correctivas en el ambiente evaluado. Además se deben introducir conceptos como Biotecnología Ambiental y Biorremediación y las aplicaciones que tienen en este campo, ya que permiten entender la utilización de los microorganismos en la descontaminación ambiental.\nA pesar del papel que juegan los microorganismos en elmantenimiento de la biosfera, el conocimiento de cómo actúan ellos en los suelos, sedimentos y aguas, aún es bastante limitado. La evaluación de los microorganismos del suelo, del agua y de otros ambientes y la discusión de como cambian las propiedades físicas y químicas de dichos medios hasta modificar finalmente las características del propio ecosistema son objeto de estudio en muchos países. Esimportante el conocimiento de la biodiversidad de los microorganismos en la naturaleza, la interacción entre ellos, su actividad y el efecto de esta sobre el ecosistema.\n• Significado de los microorganismos en el ambiente.\n• El suelo: aspectos físicos, aspectos químicos. Humus.\n• Análisis microbiológico del suelo del suelo.\n• Detección de microorganismos nocultivables.\n• Localización de los microorganismos en el suelo.\n• La atmósfera del suelo; distribución y composición de la microflora del suelo.\nEl papel de los microorganismos en el ambiente es doble:\n1º suministran los compuestos inorgánicos con una valencia adecuada para que las plantas superiores puedan utilizarlos (ciclos delnitrógeno y del azufre) 2º contribuyen a la continua descomposición y mineralización de la materia orgánica en putrefacción.\nLa actividad de los microorganismos descomponedores es fundamental para permitir el reciclaje de materia orgánica fijada en las plantas superiores: los herbívoros consumen una parte muy limitada de esta materia orgánica porque la relación C: N de esta materia orgánica (alrededorde 200:1) es mucho mayor que la conveniente para los animales (en torno a 20:1).\nOtra ventaja adicional de los microorganismos es que ellos mismos se incorporan a los detritus mejorando así la relación C: N (para los microorganismos oscila entre 6:1 y 12:1).\nPor otra parte, los microorganismos son indispensables para la descomposición de materia orgánica en ausencia de aire y para la fijaciónde CO2 en condiciones de metano génesis, lo que determina cambios globales importantes en los niveles de oxidación del material orgánico en ambientes anóxicos.\nHábitats de los Microorganismos\nAspectos físicos del suelo: el suelo está compuesto principalmente por:\n1º Minerales (primarios o secundarios) derivados de la roca madre, que suponen en torno al 50% del volumen\n2º materiaorgánica que representa en torno al 30% del volumen, aunque dependiendo del tipo de suelo puede variar.\n3º aire y agua, que ocupa la mayor parte del volumen restante.\n4º) microorganismos, que pueden representar el 1% del volumen total.\nLa contribución de los microorganismos a las características físicas del suelo final es importante: los microorganismos ayudan al proceso de fragmentación y...\nLoquendo Contrato Estados de la materia Descripcion de puesto gerente de deportes D5298 La estrategia competitiva


Ericsson: 85% de la población mundial tendrá acceso a Internet móvil de alta velocidad en 2017 | Todo en un click\nInicio Tecno Ericsson: 85% de la población mundial tendrá acceso a Internet móvil de...\nPara muchas personas alrededor del mundo, el teléfono móvil será el único medio de acceso a Internet. De acuerdo al segundo Reporte de Tráfico y Mercado de Ericsson (NASDAQ: ERIC) “En el Pulso de la Sociedad Conectada”, presentado hoy, el 85% de la población mundial tendrá acceso a Internet vía 3G en 2017 y habrá cerca de 9 mil millones de suscripciones móviles, comparados con 6 mil millones a finales de 2011. Las conexiones machine-to-machine son parte de esta cifra final.\nAndré Gildin, head of Businnes Inteliggence de Ericsson, dijo que “Hoy, las personas ven el acceso a Internet como un prerrequisito para cualquier dispositivo. Este modo de pensar da lugar a la creciente demanda de servicio de banda ancha móvil y el creciente tráfico de datos. Los operadores reconocen esta oportunidad de negocio y tienen como objetivo facilitar el crecimiento y proporcionar una excelente experiencia de usuario con velocidades rápidas de datos a través de redes de alta capacidad. Hoy, alrededor del 75% de la HSPA en todo el mundo se ha actualizado a una velocidad máxima de 7.2 Mbps o superior, y alrededor del 40% se ha actualizado a 21 Mbps”\nEn América Latina se registraron un total de 650 millones de suscripciones móviles durante el primer trimestre de 2012. Otros 230 millones de suscripciones, se estima, se sumarán a finales de 2017. La mayoría de las suscripciones móviles del primer trimestre de 2012 fueron GSM, un 80% estimado. Para 2017, se prevé que la mayoría de las suscripciones móviles, alrededor de un 60%, se desarrollen con tecnología WCDMA/HSPA.


TODAS LAS RECETAS : agosto 2016\nEn tan solo 10 minutos, podés hacer este plato de estilo oriental, de manera muy fácil y super sabroso.\nUna bandeja de vegetales para wok (ya se consiguen listos en las verdulerías o supermercados, o en su defecto, cortar en juliana fina los vegetales que más te gusten, junto a brotes de soja, de arvejas o alfalfa)\nChampignones en láminas\nHamburguesas crudas, cortadas en bastoncitos (recomiendo las de soja de Vegetalex, quedan muy bien en esta preparación)\nSemillas de sésamo y almendras peladas y tostadas.\nSalsa de soja, aceite de oliva,\n(opcional jengibre rallado y apenas unas gotas de aceite de sésamo)\nEn el Wok bien caliente, volcar unas cucharadas de aceite de oliva, desde los bordes hacia el centro del sartén y dorar los bastoncitos de hamburguesas.\nSobre la misma cocción, incorporar los vegetales y cocinar de manera muy rápida y a fuego fuerte, ya que éstos deben quedar crujientes. Antes de apagar el fuego, agregar salsa de soja, y de manera opcional, una cucharadita de jengibre rallado y apenas unas gotas de aceite de sésamo.\nApagar el fuego, mezclar con semillas de sésamo y almendras peladas y tostadas ( para pelar las almendras, dejarlas 2 minutos, en una taza con agua hirviendo, y luego frotarlas para quitarles la piel), emplatar y disfrutar...\n(Si fuera necesario, agregar sal cuando apagamos el fuego)\nMaison Courgette, cocina vegetariana sana y con glamour.\nBolitas o bollos de avena, un postre macrobiótico.\nPara ellas necesitarás:\nmiel de abejas (VEGANOS MIEL DE CAÑA)\nLa preparación es de lo más sencilla. Tuestas la avena y cuando casi está lista agregas el ajonjolí y revuelves todo rápidamente hasta que se termine de tostar. Agregas el coco (si quieres puedes esperar que se tueste también o no), las pasas, los higos y mezclas bien. Agregas la miel poco a poco y haces una masa con la que después formas bolitas o bollos de 3cm de diámetro.....\nY SÓLO QUEDA SABOREARLAS..\n140 cc de leche soja\n25 g de miel de caña o la que uses..\n2 cucharadas de leche soja para pintar el pan\nUnas nueces y pipas para decorar\nSe calienta un poco el agua y la leche , en un bols poner la harina , hacer un hueco en el centro , poner el agua y la leche templados... desmenuzar la levadura y ligar hasta deshacer , cubrir por encima con un poco de harina del mismo bols , poner un paño y dejar leudar en un sitio caliente y tranquilo unos 15 minutos , sacar y poner la sal , la miel y aceite , mezclar bien , agregar las nueces troceadas con las manos , luego añadir los demás ingredientes , amasar con cuchara de madera y dejar reposar la masa 1 hora , hasta doblar el volumen , poner la masa en un molde de budín , pintar con leche y adornar con las nueces y pipas , dejar reposar 1 hora más , poner el horno a 180 y hornear 40 minutos.\nCultívalas en la ventana de la cocina y siempre las tendrás a mano!\nSi tienes el tallo de una cabeza de lechuga romana que siga intacto, pon el tronco en un plato hondo con alrededor de 1 ½ centímetros de agua y colócalo junto a una ventana. Comenzarás a ver nuevas hojas en un par de semanas, y estarán completamente crecidas en tres o cuatro semanas.Para saber más ingresa aquí.\nfuente : Tu Salud\nEtiquetas: CONDIMENTOS, ESPECIAS, VEGETALES\nHorneamos durante unos 30 minutos y a disfrutar!\n. 8 cucharadas de salsa de tomate\n. 250g de requesón\n. 50g de parmesano\n. 50g de nueces\n. 1/2 cucharadita de canela\n1. Corta la berenjena y el calabacín en rodajas de medio centímetro. Sala y dejar escurrir para que pierdan el amargor (sobre todo la berenjena).\n2. Rehoga la cebolla con un poco de aceite de oliva a fuego lento, unos veinte minutos.\n3. Mezcla el queso en un bol con el orégano, la canela, una pica de nuez moscada, sal, pimienta y un chorro de aceite de oliva. Pica la nueces y añádelas a las mezcla.\n4. Seca la berenjena y el calabacín con papel de cocina y fríelos en abundante aceite de girasol. Escurre en papel de cocina y salpimenta.\n5. En una fuente de horno dispón una capa de berenjena, una de tomate frito, una de cebolla, la crema de queso y finalmente el calabacín. Espolvorea con el queso, hornea con grill y sirve.\nLOS VEGANOS USAR QUESOS VEGETALES, ver archivo del blog:


Tras la midi, el más difícil todavía: ¿qué hacemos con la falda sirena que es 'must' esta primavera?\nCuando ya le habíamos cogido el pulso a las faldas midi, incluso a las plisadas que parecía tan complicadas, aparece el más difícil todavía: el modelo sirena. Esta prenda se ciñe a la cintura y las caderas, pero incorpora suficiente tela en el bajo como para dar movimiento a cada uno de tus pasos. Parece un modelo sólo apto para curvas perfectas pero lo importante es encontrar el patrón que favorece a cada cuerpo, aunque si no te ves con falda siempre puedes lucir la silueta de cola de pez en vestidos y pantalones.\nSirenas de pasarela: de Chanel a Dolce & Gabbana\nUna nueva silueta, más femenina y sexy, se impone como alternativa al estilo deportivo que acapara tanto la pasarela como la calle. Firmas como Celine, Chanel, Dolce & Gabbana o Victoria Beckham, empiezan a ponerlo en práctica subiendo los talles y marcando las caderas en un intento de hacer visibles las curvas de la mujer. Las nuevas faldas y vestidos marcan la cintura y se ciñen al cuerpo abriéndose en el bajo como una cola de sirena en un claro homenaje a las divas de los 40s y 50s.\nLa falda sirena: un patrón que potencia las curvas\nEsta silueta es una mezcla de dos patrones: el de la falda lápiz con una falda de vuelo. La parte superior busca potenciar una silueta femenina en la que la cintura y las caderas se convierten en protagonistas absolutas y la inferior aporta movimiento con un plus de feminidad que añade visualmente un efecto “cuerpo de guitarra”. Para estilizar las piernas súmale centímetros de tacón y para darle más protagonismo no te excedas con los complementos.\nDiferentes siluetas, patrones distintos\nDentro de este tipo de patrón existen diferentes opciones, según se busque potenciar o no las formas. Es evidente que cuanto más ceñida al cuerpo, más dejará a la vista las virtudes y defectos del cuerpo, pero ésta no es la única regla: se consigue afinar la figura si la falda está elaborada a base de godés (como la gris de Elena Bordon) porque las costuras hacen que la prenda se asiente mejor. Puedes camuflar las caderas bajo una prenda amplia, pero sigue una de estas reglas: bien deja a la vista unos centímetros por encima del punto en que la falda se abre o bien combínala con una prenda más larga pero abierta en el delantero.\nEl tamaño del volante sí importa\nOtra de las reglas importantes a la hora de elegir este tipo de silueta es que si la falda se ciñe mucho a las caderas, cuanta más tela se utilice para formar el volante del bajo más potenciará tus curvas superiores. Se trata de una prenda potente y por esa razón lo mejor es combinarla con camisetas o camisas de patrones sencillos, no hace falta que le sumes transparencias, brillos o volantes por mucho que se lleven y que te gusten.\nOtras opciones, si es que pasas de las faldas\nLa silueta sirena no es patrimonio exclusivo de las faldas, aunque serán las más vistas, los vestidos y pantalones también se suman a la tendencia. Selena Gómez lleva un modelo de la colección pre fall de Victoria Beckham mucho más fácil de manejar porque no es un vestido ceñido, se trata de un patrón recto que se abre en el bajo creando el efecto cola de pez. En cuanto a los pantalones, basta con que a partir de la rodilla se abran como una trompeta sin necesidad de llevar las piernas excesivamente ceñidas.


¡Suena la campana! Gerardo Zamora finaliza sesiones de radioterapia | Teletica\n¡Suena la campana! Gerardo Zamora finaliza sesiones de radioterapia\n"Esa campana es el símbolo de una meta más, una fase concluida", aseguró el periodista en el programa 'De Boca en Boca'.\nSusana Peña Nassar 13/1/2022 13:44\nEl periodista Gerardo Zamora finalizó, este jueves, su tratamiento de radioterapia. Tras completar la última de 25 sesiones, el comunicador tocó la "campana de la esperanza", un momento que fue grabado y publicado en redes sociales (ver video adjunto).\nTan solo unas horas después de este momento, Zamora habló con el programa De Boca en Boca.\n"Esa campana, que soné hoy en la mañana, como a las 5:30 a. m. o 6 a. m., es el símbolo de una meta más, una fase concluida", dijo durante una entrevista virtual.\n"Luego de 25 sesiones de radioterapia, hoy mi esposo volvió a tocar la campana. Quienes ha tenido la bendición de escucharla saben que suena a lucha, esperanza y fe. Termina una etapa y nos entregamos a otra en donde solo podemos confiar y esperar", escribió su esposa, Ginés Rodríguez, en Facebook.\nEl exreportero de 7 Días perdió uno de sus ojos como consecuencia de un tumor benigno, una batalla que lo llevó al quirófano en varias ocasiones.\nGerardo Zamora: "Un ojo no es importante cuando hay mil razones para ser feliz"\nEl periodista comparte cómo ha sido su proceso desde 2019, cuando le detectaron el primer tumor: "Fui un paciente atípico, me quitaban el tumor y volvía a aparecer".\nZamora explicó que las sesiones de radioterapia, que se extendieron por casi un mes, buscaban "quemar cualquier pedacito microscópico del tumor que haya quedado por ahí después de la cirugía".\nEl periodista reveló que está feliz, ya que, finalmente, este jueves pudo cortarse el pelo. "No me lo podía quitar porque en el procedimiento a uno le colocan una máscara para no mover la cabeza en el momento de la irradiación. Si yo me corto el pelo o me quito la barba, esa máscara va a estar floja y, entonces, el tratamiento no se puede hacer", explicó.\n"Hay que ir pa' lante, llenarse de energía, vibras positivas, pensamientos llenos de entusiasmo, saber que sí se puede. En el caso mío, saber que si Dios me está dando otra oportunidad es porque hay que completar un plan, una misión", fue el mensaje que dirigió a las personas que han estado pendientes de su estado de salud.\nEn la entrevista, Gerardo dijo que espera, en unas dos o tres semanas, retomar sus labores en la Universidad Nacional.


Comunikacion - Ensayos universitarios - 9982234866\nLa idea de la Comunicación Pública nace de la pregunta acerca de la relación que hay entre comunicación y política, entendiendo esa relación mediada por dos conceptos; por unlado el concepto de lo público y por el otro el concepto de la política como construcción de conciencias. En la esencia de esta idea de la comunicación pública está la certidumbre de que la comunicaciónes un bien público y que la información es otro bien público, y que es precisamente la apropiación hacia el interés individual de estos dos bienes públicos lo que hay que tratar de desenredar. Cuandose entiende esa naturaleza colectiva, pública de la comunicación y deja de obedecer a un propósito particular, cambia la intención, se comunica con otra intención, con una intención colectiva, y estoobliga a replantear todos los roles, a mirar de otra manera el papel que cumplen los sujetos que interactúan en la comunicación colectiva. Y ese comunicar colectivo en función de un interés colectivoa lo que apunta es hacia lograr la movilización.\n¿Que es la comunicación pública?\nTodo acto por el cual una pluralidad de personas pueda tener acceso a la obra sin previa distribución deejemplares a cada una de ellas.\nNo se considerará pública la comunicación cuando se celebre en un ámbito estrictamente doméstico que no esté integrado o conectadoa una red de difusión de cualquier tipo.\n¿Que modalidades tiene la comunicación pública?\nEntre otras: - Las representaciones escénicas de obras dramáticas, dramático-musicales - Las ejecucionespúblicas de obras musicales, por cualquier procedimiento - La proyección o exhibición pública de obras cinematográficas y audiovisuales - La emisión de cualesquiera obras por radiodifusión u otro medio -La transmisión y retransmisión - La emisión o transmisión, en lugar accesible al público, mediante cualquier instrumento idóneo, de la obra radiodifundida. Cinematográficas y audiovisuales - La...\nPRIMEROS AUXILIOS COMUNIKACION\n...PRIMEROS AUXILIOS Introducción Los primeros auxilios, son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia médica. Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima...\nDiferentes practicas de quimica Universitario Nonono Iniciativa de la tecnologia de asia Acalaracion banorte Buben dario


Las ex parejas suelen dejar una marca indeleble en nuestras vidas, ya sea para bien o para mal, pero… ¿Cómo interpretar el sueño? En este artículo te revelo qué significa soñar con tu ex novio o ex novia. Es difícil olvidar el primer amor de tu vida. Siempre sientes algo especial por él o ella. También hay parejas que formarán un pilar fundamental en la evolución de tu vida. Es normal que tengas sueños sobre ellos, tanto buenos como malos. Cuando alguien te marca el corazón, no puedes olvidarle.\n3 Soñar con tu ex suegra\n4 Tengo sueños con mi ex embarazada\n5 Soñar con poner los cuernos a tu ex\n6 Tienes celos soñando con tu ex\n7 Sueño con mi ex pero no tengo celos\n8 Soñar que tu ex te llama constantemente\n9 Sueñas con que vuelves con tu ex\n10 Vídeo sobre qué significa soñar con tu ex\nNo es necesario que rompieses con él hace poco, puedes soñar con tu ex esposo o ex novia mucho más tarde. Además, la trama se puede desarrollar en un lugar que supuso la culminación de vuestra relación, un restaurante, un parque, incluso el banco donde os disteis el primer beso. Entonces es cuando te asalta la duda: ¿por qué estoy soñando con mi expareja? En ese momento sentirás muchas cosas, tal vez pienses que sigues enamorado, que le echas de menos, te preguntas por qué tu conciencia te lo recuerda mientras duermes.\nEs lo que tiene el subconsciente: su imprevisión. Cuando sueñas con tu pareja con la que estás en ese momento no pasa nada, pero si es una antigua las dudas asaltan a muchas personas. Por norma general, significa que dejaste un tema sin aclarar, que te faltó decirle lo que pensabas y rompiste con él o ella guardándote algo que ahora te reconcome por dentro.\nTambién puede ser un sueño esporádico, a lo mejor no debes darle importancia. El problema surge cuando noche tras noche los recuerdos, o una vez cada semana. Ahí puede surgirte la inquietud real. Veamos las diferentes situaciones que te puedes encontrar cuando tu ex aparece en tus pensamientos nocturnos.\nSi tienes un sueño en el que estás besando a tu ex amante o haciendo el amor con él, eso significa que tenías una vida amorosa muy activa junto a él o ella. A lo mejor llevas mucho tiempo sin hacerlo y por eso sueñas con la actividad necesaria en la vida de todo ser humano. Si en realidad nunca llegasteis a hacer el amor, quiere decir que te habría gustado consumar la relación con tu antiguo amante. Aprende más soñar con besar aquí.\nEn ocasiones, en vez de tu exnovio o exnovia visualizas a tu antigua suegra, suegro u otro miembro de su familia. ¿Te hacía la vida imposible? ¿Os llevabais mal? Entonces aún sientes rencor por esa persona. Si, en cambio, os teníais cariño añoras haber perdido una relación que era tan importante para ti.\nTengo sueños con mi ex embarazada\nAunque suene muy raro, es probable que sueñes con tu ex embarazada. Este tipo de sueños suele ser un síntoma de culpabilidad por algo que has hecho con tu nueva pareja. Eso lo sabes tú y nadie más así que es el momento de reflexionar y ver que has hecho recientemente y de lo cuál no estás excesivamente orgulloso.\nSoñar con poner los cuernos a tu ex\n¿Le estás poniendo los cuernos a tu ex? Los sueños sobre infidelidades con tu ex pareja son bastante complicados de interpretar. Para ello, debes leer este artículo completo sobre soñar con infidelidad de mi pareja.\nTienes celos soñando con tu ex\nSi tu subconsciente te muestra a tu ex con una nueva pareja y sientes unos celos terribles entonces es un sintoma claro que el amor hacia él no ha desaparecido y echas en falta sus besos, sus abrazos de todos los días, sus caricias.\nSueño con mi ex pero no tengo celos\nEn cambio, si no sientes nada de rechazo, se interpreta positivamente, ya que dice mucho de ti: estás madurando tu personalidad y aceptas que no volveréis a estar juntos nunca más. Quieres que ella sea feliz y no tienes envidia por ello. Has logrado rehacer tu vida y estás preparado para adentrarte en una nueva relación.\nSoñar que tu ex te llama constantemente\nEstos sueños o pesadillas puede ser el reflejo de que tu exnovia o exnovio aún te necesita realmente. A lo mejor habéis tenido una charla recientemente y te das cuenta de que depende mucho de seguir hablando contigo, no es feliz si no te tiene cerca. Seguramente en tu interior sepas que la otra parte ha salido peor parada tras la ruptura. Tal vez es el momento de volver si aún le amas. Si no, ¿deberías ayudarle a superarlo?\nSueñas con que vuelves con tu ex\nSoñar con recuperar el amor con tu ex pareja es un sueño muy común y que es necesario interpretar correctamente ya que según el contexto y la situación puede tener muy diferentes interpretaciones y orígenes. Si ese es tu caso, te recomendamos que leas este completo artículo sobre el significado de soñar que vuelves con tu ex.\nVídeo sobre qué significa soñar con tu ex\nCategorías Diccionario de sueños, Significado de sueños que empiezan por la letra E, Significado sueños románticos Navegación de entradas\nPortada » Diccionario de sueños » ¿Qué significa soñar con tu ex novio o ex novia?


Cuándo captar clientes digitales - Transformación digital\nSi alguna vez te has preguntado cuándo tienes que empezar a captar clientes digitales, éste es el momento adecuado para empezar a hacerlo.\nVerás, la cuestión es que de lo que se trata es de captar clientes, tanto si son digitales como si no. Ahora me vas a decir que la forma de llegar a unos y a otros es distinta y estoy de acuerdo contigo, pero en la esencia sigue siendo lo mismo, hablamos de captar clientes, aquí te lo cuento.\nCaptar clientes digitales vs clientes tradicionales\n¿De verdad existen los clientes digitales y los clientes tradicionales? Bueno vale, hay gente que no ha visto un móvil en su vida, pero también hay gente que pagan con tarjeta de crédito y el dinero lo tienen debajo del colchón.\nQuiero decir que cada vez hay más personas que utiliza las nuevas tecnologías en su día a día, o tu eres de los que no sabe lo que es el whatsapp? No lo creo, porque has llegado hasta aquí.\nFíjate, si nos fiamos de las estadísticas, 2 de cada 3 españoles tenemos un smartphone. Imagínate que arrancas un negocio, para ti ¿estas personas con sus teléfonos inteligentes que son, potenciales clientes digitales o potenciales clientes tradicionales? Te adelanto mi respuesta, yo diría que ambos.\nClaro no todos, porque no todos viven o pasan cerca de donde montes tu negocio, ni todos son potenciales clientes, porque tu negocio es una tienda de ropa de niños, ni todos tienen hijos que harán que sean tus clientes,… ni todos tendrán un smartphone, ni todos utilizarán las redes sociales, ni todos sabrán localizar tu comercio en su teléfono, ni todos utilizarán tu app,…\nLo que quiero decir es que todos somos ambos: clientes digitales y clientes tradicionales, con lo que tiene sentido pensar integrar las dos vertientes de la persona cuando establezcamos nuestra estrategia de ventas y marketing.\nTu negocio es tradigital.\nVaya palabro que acabo de soltar. El término Tradigital lo acuñó por primera vez la artista Judith Moncrieff haciendo referencia al arte creado con técnicas de forma tradicional y digitalmente.\n¿Qué quiere decir esto? Verás, que como el cliente o mejor hablemos de personas, que van a hacer uso de tus productos y/o servicios pueden entrar tanto en tu tienda física como en tu web, puede tener sentido que combines la información que obtienes de ambas visitas para crear la mejor experiencia posible.\nVerás, hay un restaurante donde me siento como en casa, donde cuando entro los camareros me llaman por mi nombre, los dueños me saludan, saben cómo me gusta la cerveza y lo que más me gusta para comer. Me proponen los mejores platos según mis gustos y lo que tengan ese día… en fin, que es mi restaurante favorito. Se lo han ganado a pulso a base de prestarme atención como cliente y generarme una gran experiencia cada vez que voy. Negocio tradicional.\nAhora, si éste restaurante decidiera utilizar las nuevas tecnologías, podría enviarme una alerta cuando elaboren mi plato favorito o podría consultar cuando van a elaborarlo o sabrían exactamente cuando he estado y lo que he comido, lo que he gastado, con lo que podrían afinar cuentas de fidelización, … Negocio digital.\nEn fin, que se abre todo un mundo de posibilidades si te vuelves tradigital. Si quieres saber por donde empezar, te lo cuento aquí.\nResumiendo, lo que está claro es que no se trata de captar clientes digitales, si no básicamente de pensar de forma diferente, de ser humano, de dedicar tiempo a las personas, de abrir la mente, probar, medir, fallar rápido y barato y volver a hacer diferente.


28 diciembre 2017 -\nAndalucía, a la vanguardia de la salud móvil en Europa. campinadigital.me/2020/02/23/and… @AndaluciaJunta @JaenJunta @saludand @Saludand_Jaen 3 hours ago\nEl Ayuntamiento de Andújar muestra su apoyo y adhesión a las reivindicaciones de los olivareros de la Provincia. Se… twitter.com/i/web/status/1… 5 hours ago\nBuenos días. Empezamos la jornada informativa con un tiempo soleado y una temperatura máxima de 26ºC. Desde Andújar… twitter.com/i/web/status/1… 7 hours ago\nDiputación culmina la mejora de la vía entre Pilar de Moya e Higuera de Calatrava, en la que ha invertido más de 1,3 millones.\nEscrito por Redacción Andújar el 28 diciembre 2017\nEl presidente de la Diputación, Francisco Reyes, junto a José Castro y Manuel Anguita y resto de autoridades que han asistido a la puesta en servicio de esta vía. Foto: Diputación de Jaén.\nLa Diputación Provincial de Jaén ha culminado el acondicionamiento de la carretera JA-3402 entre la población de Pilar de Moya, en el término municipal de Torredonjimeno, y la localidad de Higuera de Calatrava, una vía en la que ha invertido más de 1,3 millones de euros a través de dos actuaciones. El presidente de la Administración provincial, Francisco Reyes, acompañado por el diputado de Infraestructuras Municipales, José Castro, y el alcalde de Torredonjimeno, Manuel Anguita, entre otras autoridades, ha inaugurado la última de las intervenciones realizadas en carretera, que ha afectado a los cinco primeros kilómetros de esta vía, ubicados en el término municipal tosiriano.\nLa carretera JA-3402 es una de las principales vías de salida desde Higuera de Calatrava a otras carreteras importantes de esta comarca, como la A-306, por la que se accede a Porcuna o Torredonjimeno. Con este tipo de intervenciones “seguimos trabajando en la Red de Carreteras de la provincia, pensando en que los municipios tienen que estar bien comunicados y más en una carretera como ésta, que soporta un gran tráfico de vehículos pesados porque es una zona de alta producción oleícola”, ha remarcado el presidente de la Diputación para recordar que sólo en este 2017 la inversión realizada por la Administración provincial en su red de carreteras se ha aproximado a los 12 millones de euros.\nLa intervención que acaba de ejecutar la Administración provincial entre los kilómetros 0 y 5 de la JA-3402 ha superado el millón de euros de inversión y viene a complementar a la realizada con anterioridad entre los puntos kilométricos 5 y 8 de esta vía, a la que se destinaron más de 300.000 euros.\nEl presidente de la Administración provincial ha remarcado que la intervención realizada en la actualidad en la JA-3402 “no sólo ha permitido mejorar la seguridad de esta carretera, sino también trabajar por su mantenimiento”, ha señalado, para añadir que se ha realizado un trabajo muy importante para facilitar la mejora del drenaje de la misma. “Se ha llevado a cabo un revestimiento de una parte importante de la cuneta de esta vía con la construcción de una serie de obras de fábrica, además del refuerzo del firme y de la instalación de nueva señalización horizontal y vertical”, ha apostillado.\nJaén contará con 3 Lanzaderas de Empleo en 2018 para activar y optimizar la búsqueda de trabajo de 60 personas desempleadas.\nLa provincia de Jaén contará el próximo año 2018 con tres Lanzaderas de Empleo.\nLa provincia de Jaén contará el próximo año 2018 con tres Lanzaderas de Empleo, un programa que permitirá activar y optimizar la búsqueda de trabajo de 60 personas desempleadas. Las Lanzaderas, impulsadas por la Junta de Andalucía, la Fundación Telefónica y la Fundación Santa María la Real, se desarrollarán en Jaén, Úbeda y Alcalá la Real, con la implicación también de sus ayuntamientos.\nCada Lanzadera estará conformada por un equipo de 20 personas desempleadas que, durante cinco meses, entrenarán en una búsqueda de trabajo en equipo, para que puedan mejorar su motivación, conocer nuevas herramientas de búsqueda de trabajo, reforzar sus competencias y multiplicar sus oportunidades de inserción laboral.\nEn la provincia de Jaén, las 3 Lanzaderas se distribuirán en 2 rondas: la de Jaén comenzará a funcionar en febrero, y en Úbeda y Alcalá la Real se iniciarán en octubre. En el caso de Jaén, ya está abierto el plazo de inscripción (hasta el 7 de febrero) y puede formalizarse en http://www.lanzaderasdeempleo.es/formulario-de-inscripcion. Estos tres equipos estarán formados mayoritariamente por jóvenes menores de 35 años, aunque se reserva la posibilidad de que cinco plazas puedan destinarse a personas de mayor edad, hasta los 59 años. Los beneficiarios podrán tener cualquier nivel formativo y proceder de cualquier sector laboral, tengan o no experiencia previa.\nEl próximo año se desarrollarán en toda Andalucía un total de 29 Lanzaderas en las que participarán 580 personas desempleadas. En los dos últimos años se han desarrollado 79 Lanzaderas, cifra que la sitúa en la región con más Lanzaderas de Empleo. Además, destaca su índice de inserción, que se sitúa en torno al 50%. Un buen resultado, cuantitativo y cualitativo, que sitúa a las Lanzaderas de Empleo a la vanguardia de los programas de orientación laboral, que plasma las técnicas más avanzadas de orientación y motivación, un concepto innovador que pretende ayudar a las personas desempleadas a salir de la difícil situación de paro.\nMediante un trabajo en equipo, en el que todos cuentan, cada persona experimenta un cambio vital, pasa de ser pasiva a activa, dejando atrás un duro proceso de búsqueda de empleo en soledad y apatía, para convertirse en un equipo solidario que, guiado por un coach, sacará lo mejor de sí misma y avanzará fortalecida, con más seguridad y confianza, hacia un objetivo cercano y común: encontrar un empleo. Así, durante cinco meses, cada Lanzadera se reunirá en un local cedido por el Ayuntamiento y llevará a cabo sesiones de coaching e inteligencia emocional, dinámicas de comunicación, marca personal y búsqueda de empleo 2.0, entrenamiento de entrevistas personales, elaboración de mapas de empleabilidad, visitas a empresas, reuniones con emprendedores y procesos de intermediación laboral con responsables de recursos humanos.\nEl PSOE exige al PP recuperar el desaparecido Plan Activa Jaén.\nLa presidenta del PSOE de Jaén, Francisca Medina. Foto: PSOE.\nLa presidenta del PSOE de Jaén, Francisca Medina, le recuerda a Moreno Bonilla que “ya había un gran acuerdo político e institucional” por la provincia de Jaén: “se llamaba Plan Activa Jaén y se lo cargó el PP nada más llegar al Gobierno en 2012, un Gobierno del que por cierto formaba parte el señor Moreno Bonilla”. Así las cosas, le exige al presidente del PP-A que “se ponga las pilas” y que reivindique al Gobierno de Rajoy “la recuperación inmediata del Plan Activa”.\n“Lo que no puede hacer Moreno Bonilla es venir a Jaén, poner cara triste cuando habla de la provincia, pedir compungido un mayor compromiso con esta tierra y luego despachar una vergonzosa inversión de 80 millones de euros en los Presupuestos Generales del Estado, que es lo que ha hecho el Gobierno del PP con Jaén en 2017”, le reprocha.\nMedina le recuerda a Moreno Bonilla que “el movimiento se demuestra andando” y que el PP “no puede mentir más” a los jiennenses, porque “ha tenido 6 años para demostrar lo que ahora está pidiendo”. “En 2012 enterraron el Plan Activa Jaén y, a partir de ahí, la provincia de Jaén pasó a recibir una inversión anual del Estado de 131 millones de euros, muy lejos de los 343 millones anuales que llegaban con el Gobierno socialista bajo el paraguas del Plan Activa”, dice.\nLa presidenta socialista pone a Moreno Bonilla “delante de sus contradicciones” al comparar la inversión por habitante de un Gobierno socialista (515 euros en 2008-2011) y del actual Gobierno del PP (184 euros en 2012-2017). “La diferencia es que la provincia de Jaén tenía un gran acuerdo político e institucional que trajo la mayor inversión de la historia, con más de 1.700 millones de euros. Ese plan, ejemplo de colaboración entre Gobierno, Junta y Diputación, es el que tiene que reactivarse de inmediato”, le exige.\nMedina indica asimismo que Moreno Bonilla “tiene también responsabilidad en el tiempo perdido” para aprobar una Iniciativa Territorial Integrada (ITI) para la provincia de Jaén, propuesta formulada por la Diputación en el año 2015 y que no fue aceptada por el Gobierno de España. “Ahora el PP se llena la boca hablando de la ITI, pero en 2015 no quisieron aprobarla y esto nos lleva a un lamentable retraso de 2 años y medio por el que Moreno Bonilla debería haber pedido hoy perdón”, afirma.\nLa Junta refuerza en Navidad el acompañamiento a personas mayores que viven solas.\nLa consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio, durante su visita a la central del Servicio Andaluz de Teleasistencia (SAT). Foto: Junta de Andalucía.\nEl Servicio Andaluz de Teleasistencia (SAT) ha puesto en marcha, como cada año durante estas fechas, una campaña a través de la cual se refuerza el apoyo y acompañamiento que se ofrece a las personas usuarias del servicio, en su mayoría personas mayores. Así lo ha señalado la consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio, durante su visita a la central de este servicio en Sevilla. Para este año, se prevé realizar más de 80.000 llamadas a más de 70.000 personas.\nLa responsable de las políticas sociales en Andalucía ha destacado que «el SAT ofrece atención continuada a más de 213.000 andaluces, siendo el perfil mayoritario mujeres, con más de 80 años que viven solas. Para estas personas, la teleasistencia supone un importante apoyo para su autonomía y una mayor tranquilidad para sus familias».\n«Este servicio público juega un importante papel para paliar situaciones de soledad, ya que las personas titulares pueden pulsar su botón de teleasistencia no sólo en caso de emergencia o demanda sanitaria sino que pueden hacerlo siempre que lo deseen aunque solo sea para conversar o solicitar algún tipo de información» ha resaltado la consejera.\nEsta campaña de Navidad, que se lleva a cabo desde el Servicio de Teleasistencia de la Junta de Andalucía, consiste en un refuerzo del seguimiento a las personas usuarias así como la felicitación de las fiestas incidiendo sobre todo en las que viven solas, a las que ofrece una especial atención en las fechas más significativas como Nochebuena, Navidad, fin de año y año nuevo.\nSánchez Rubio ha detallado que «en esta campaña se refuerza la atención sobre todo en las personas que, además de vivir solas, no cuentan con una red de contactos de amigos o familiares, al considerarse un colectivo de mayor vulnerabilidad. Según los profesionales que atienden este recurso social, para algunas de estas personas será la única felicitación que reciban en estas fechas».\nCon la puesta en marcha de esta campaña, se intensifican las llamadas de seguimiento que periódicamente realizan los profesionales del servicio para conocer el estado de las personas usuarias y hacer un acompañamiento con el fin de mantener el contacto e interesarse por su estado físico y anímico, con un trato cercano y personalizado. También se lleva a cabo una atención especial cuando se detecta una circunstancia o situaciones personales relevantes como depresión, soledad, fallecimiento de un ser querido, conflictos familiares, así como tras una hospitalización o intervención quirúrgica.\nDel total de llamadas que las personas beneficiarias han realizado pulsando el botón de su dispositivo de teleasistencia, más de la mitad (58%) se han producido por motivo de contacto o conversación, de ahí el importante papel que juega esta prestación para paliar situaciones de soledad y aislamiento social. Esta campaña de Navidad se llevará a cabo hasta el 6 de enero de 2018.\nLas personas usuarias se muestran muy satisfechas con el SAT en general, otorgándole una puntuación de 9,8 en la última encuesta anual realizada (en una escala de 0 al 10). Las personas titulares otorgan una valoración muy alta, mayor al 9, a los diferentes aspectos del SAT, destacando la atención recibida por parte del personal teleasistente.\nMás de 15.100 llamadas diarias en 2017.\nEl servicio de teleasistencia de la Junta de Andalucía ha atendido en 2017 más de 5,5 millones de llamadas, lo que ha supuesto una media de 15.100 llamadas gestionadas al día. Durante 2017 se han dado de alta en el SAT unas 35.000 nuevas personas usuarias.\nEn cuanto al perfil actual de las personas beneficiarias del servicio, el 60% son personas que viven solas, el 80% son mujeres, y el 68% tienen una edad igual o superior a 80 años (la media de edad de las personas usuarias es de 81 años). Además, el 68% de las personas titulares se benefician de este servicio de forma gratuita.\nEl seguimiento de las personas usuarias también se refuerza durante las visitas a los domicilios realizadas por parte de los profesionales del Servicio. En el año 2017 se han realizado 10.500 visitas de seguimiento domiciliario, con el propósito de incrementar la eficacia del Servicio.


ForoTrenes • Ver Tema - A proposito de la 2200 "Bonita" de Ibertren\nÍndice general ‹ Foros ‹ Fabricantes y Novedades ‹ A proposito de la 2200 "Bonita" de Ibertren\nA proposito de la 2200 "Bonita" de Ibertren\n01 Jun 2019 17:57\nRegistrado: 05 Ago 2008 19:27\nSi bien es un poco culpa mia, la entrada de mi estación consiste en varios transversales, que los trenes deben atravesar en curva y contracurva, de radio 2. Pasan todas las máquinas y composiciones, excepto la 2200 de Ibertren. Ya la galgué para 3 carriles, y en circuito normal, pasa sin problemas por todos los desvios, excepto como ya digo, cuando hay curva y contracurva. Si alguien tiene ese mismo problema, que creo proviene de que el carro delantero en vez de ir guiado por una barra, se desplaza directamente sobre un coliso, que me temo que es insuficiente. También creo que podría ser que el desplazamiento o juego del eje delantero sea muy amplio, dejando que la maquina siga recta, en vez de obligarla a girar. En fin, es lástima que esa máquina se quede en la vitrina (en mi caso en su caja), y me gustaría intentar alguna solución.\nRe: A proposito de la 2200 "Bonita" de Ibertren\n02 Jun 2019 09:51\nAntes de dejarla en la vitrina supongo que hay solución.\nAunque no cuentas todo, supongo que al tomar la desviación del desvio , el contracarril no sujeta alguna rueda delantera empujada y hace que se salte el corazón, descarrilando.\nNo se que desvios usas, los Märklin metálicos se podían trastear facilmente reduciendo la distancia al carril, porque daban un poco la lata.\nLo primero es modificar la separación de las ruedas, para asegurarse que el contracarril la engancha. Quizás haya que modificarlas mas de lo que has hecho.\nUna práctica habitual es reducir la separación entre el contracarril y el carril, suplementando por ejemplo con cartulina el contracarril, incluso prolongando un poco para asegurarse que pilla la rueda y la lleva por buen camino.\nEvidentemente hablo de rueda delantera, porque todo este efecto solo ocurre cuando el eje es empujado, no suele pasar cuando es remolcado\n02 Jun 2019 15:33\nEstaba pensando que si las ruedas tienen unas pestañas especialmente delgadas, cosa de la escala, es mas probable que el contracarril no tire suficientemente del eje, y al llegar al pico del corazón, la otra rueda pille el lado equivocado del mismo, descarrilando. Entre las pestañas antiguas de por ejemplo Trix Express y las actuales hay un abismo. Y eso marca la distancia del contracarril al carril que debe ser solamente ligeramente superior al ancho de las pestaña.\nEn todo caso la solución es siempre la misma, hacer que el contracarril evite que se meta por el lado equivocado.\nComo dije pasaba bastante en los desvios metálicos antiguos, pero se podía deformar un poco para amarrar mas el eje y llevarlo por buen camino. Y Märklin tiene locomotoras con un carretón delantero completamente suelto guiado solo por una ranura transversal.\nSi solo pasa en esa locomotora, y ves que la pestaña es muy fina, quizás puedes pensar en ponele ruedas con una pestaña mas gruesa. Pero la tendencia va por que traigan pestañas mas finas, y al final hay que actuar sobre los contracarriles.\nHay mucha información al respecto, si la encuentro la pongo por aqui.\nAunque tan malo es que la distancia sea muy grande y la rueda opuesta se vaya por el otro lado del corazón, como que la distancia sea muy pequeña (o pestaña gorda) y la rueda no llegue a entrar entre el rail y el contracarril\n03 Jun 2019 19:59\nGracias por esta información. Creo que el problema mas bien proviene del carro delantero, que por el sistema que tiene de desplazarse (mediante un coliso en el propio chasis) no tiene suficiente carrera, y parece que queda como "volcado" al tomar la contracurva. Con las demás no pasa, pòrque el carretón va con una plancha larga, que le da mucho recorrido. Supongo que el experimento consistirá en desmontar el carro, probar la maquina sin el mismo, y si es eso, modificar el anclaje. Algún compañero me ha indicado de sustituir el carro por un Fleischmann, etc.\n04 Jun 2019 14:54\nYo tengo alguna cosa creo de Lilliput que necesita R3 para no engancharse. En ese sentido como Märklin usa mucho el R1 no suele haber problemas, aunque en alguna carenada tiene que hacer un agujero en el carenaje para que salga el carretón delantero. Para la vitrina o si se va a usar en radios altos, tiene una pieza para tapar el agujero.\nQuizás si las ruedas principales están girando en un sentido y el carretón delantero quiere ir para el contrario... Habria que ver la limitaciones que pueda tener al posicionamiento del carretón, tanto lateralmente como en giro.\nCada fabricante lo intenta de diferentes maneras, por ejemplo en la BR50 (5 ejes tractores) Märklin hace un chasis articulado (2+3 ejes) mientras que Fleischmann juega con el juego lateral de los ejes para poder tomar las curvas, pero en ningún caso podría un R1. Märklin mantiene la tracción a los 5 ejes con un sistema muy ingenioso al ser articulado, y Fleischmann pone la tracción en el tender. Lo malo es si el tender empuja pero las ruedas "tractoras" no giran\nLo mejor es ver lentamente lo que pasa, e intentar una solución. Con eso del R1 de Märklin, en alguna locomotora grande con un carretón delantero de dos ejes la cosa acaba pareciendo poco realista. El carretón puede girar sobre la barra y se sale mucho de la locomotora, feo pero fucional. . La loco no está en su mejor momento pero funciona perfectamente y está bien para tener 67 años. Debería de desmontarla por completo, limpiarla y volver a montarla, pero me da pereza.\n04 Jun 2019 15:23\nUbicación: madrid y donde me llamen..\nRegistrado: 13 Ago 2010 10:04\nLa bonita creo recordar que no acepta el paso por radio 2, segun sus instrucciones.\n04 Jun 2019 16:03\nRegistrado: 07 Dic 2008 15:48\nA mi me pasa por curvas de 358; pero tuve que limar el interior de los cilindros para que diese todo el\ndesplazamiento posible. No se ve si no levantas la locomotora.\nSubo unas fotos:\nBonita3 (1).jpg (184.46 KiB) Visto 3123 veces\nBonita3 (2).jpg (174.74 KiB) Visto 3123 veces\nNo todos podemos tener grandes extensiones y espacios para poder instalar curvas generosas.\nMiquel el del Vapor\n05 Jun 2019 10:24\nRegistrado: 30 Jul 2014 17:55\nMuy interesante DiscoCerrado, tienes alguna foto de la zona de los cilindros que limaste?. Si pudieras ponerla te lo agradecería mucho ya que estoy en la misma situación que tu. Gracias por idea.\n05 Jun 2019 11:07\nRegistrado: 11 Jul 2008 00:10\nEl radio mínimo de esta locomotora es r415 por debajo hay problemas,\ns2 desde Madrid\nTratos positivos: Mikado68,trendaniela,jefer,Carrington,renf,M333,pelisee5,INTERLAKEN,rodrevil,GEU18,Diurno,ANTONIO,hardtonic,alco321080,migkel\n05 Jun 2019 20:28\nGracias, Miquel, miraré por esta parte, antes de embarcarme en desmontar el carretón. Como comento, en principio, por los desvios de radio 2 no da problemas, solo en la combinación de desvio y transversal (curva y contracurva radio II) en la que parece que el carretón no puede girar suficiente. ya te digo, la prueba del algodón sería desmontar el carretón y probar. Entonces sería cuestión de aumentar el desplazamiento del carretón.\nComo comentas , sería imposible por espacio montar una salida de estación con desvíos de radio III o superiores. Por tanto, la que tiene que ceder es la 2200, todo el resto de material pasa sin problemas.\n05 Jun 2019 21:42\nEn el fondo como el problema parece ser solamente el descarrillamiento del carretón delantero, el tema pasará si se quiere (yo no querría) por aumentar el desplazamiento y/o el ángulo. ¿Como? cada loco permitirá lo que permita. En último caso el dia que se quiera meter por esos recovecos, se le quita el carretón Cosas peores he hecho\n"Nuestros" radios son irreales, Märklin hace diabluras como chasis articulados o agujeros en el carenaje para que el carretón salga muy por fuera. En resumen está claro que tendrá que haber un equilibrio entre realismo y funcionalidad en uso casero.\nComo dije yo me llevé en su día una sorpresa con un automotor que no debería de tener problemas, pero que los tenía. Tan real que descarrilaba si las curvas no eran de R3. En realidad es muy largo, muy real, y supongo que en curvas inferiores a R3 se metería muy por dentro de la curva. Es otro problema que le surgió a Märklin al mezclar via M con coches a escala y bajos detallados. Los coches chocaban con las linternas de los desvios, muy grandotas y poco reales.\nEn resumen, dificil equilibrio entre el juguete y el modelo.\n10 Jun 2019 20:35\nHe estado leyendo los "papeles" que manda Ibertren con la locomotora, pero en ninguna indican como se desmonta la carcasa y el bogie delantero, pues me dieron uno nuevo sin montar, dijeron que es muy delicado...\nSigo interesado en desmontar el bogie, espero que alguien sepa como.\n14 Jun 2019 17:42\nGracias a los consejos de Miquel, y con mas facilidad de la esperada, mi 2200 "Bonita" ya pasa sin dificultad por curva y contracurva, y además con cierta soltura incluso. A falta de probarla en maqueta, la he probado con un desvio y un transversal (viejos). Lo curioso del caso es que ya lleva biselados los cilindros, pero parece ser que J. H. no tuvo en cuenta mi maqueta con desvío y contradesvio (espacio manda), solo necesitaba un pequeño toque de lima.\nAgradecer también a Javiermark sus desvelos, pero la cosa no es tan complicada como la pintaba.\nImpaciente por probar si conduce bien el expreso BCN-Bilbao o similares, reitero mi agradecimiento.\n21 Jun 2019 20:42\nPor fin solucionado el tema. Adjunto un video que da fe de ello, y a toda pastilla. Era cuestión de limar un poco los cilindros por el interior, y en mi caso (3 carriles) galgar el carretón a 14,0 (en vez de 14,1 como siempre).\nhttps://www.dropbox.com/s/fbr69mx6axjek ... a.mp4?dl=0\nVolver a Fabricantes y Novedades\nSaltar a: Seleccione un Foro ------------------ Foros General y Presentaciones Modelismo y Maquetas Ferroviarias Nuestras Colecciones y Material Tutoriales Modelismo Módulos AMFT Digital, Electricidad e Informática Fabricantes y Novedades Tren Real


Aeropuertos en Mozambique - guía - aeropuerto - Mozambique - Airportsworldguide\nPágina principal › Por país › Aeropuertos en mozambique\nAeropuertos en Mozambique recomendadas:\nSi te gusta viajar, y tu próximo viaje a Mozambique ya tiene fecha, pero no sabes dónde se encuentra exactamente el aeropuerto más idóneo para aterrizar, nosotros te mostramos un listado de los Aeropuertos en Mozambique más relevantes según tu destinación final .\nSi ya conoces Mozambique, este lugar de 22061451 habitantes, ya has podido sentir la buena energía de su gente, y esto te ha hecho querer volver allí, recuerda que después de obtener todas las informaciones de como llegar allí desde el aeropuerto, lo más importante a hacer es planificar tu tiempo para gastarlo en todo lo que más te gusta hacer cuando viajas a un nuevo lugar.\nNos encanta saber que nuestros usuarios están contentos con este sitio web, porque ofrecemos información precisa y útil a todas las personas. No es fácil conseguir que todos los datos insertados en un directorio de estas características estén añadidos correctamente, pero con la ayuda de nuestros usuarios es mucho más fácil. Si ves algún error al buscar Aeropuertos en Mozambique, avísanos para que podamos rectificarlo inmediatamente y seguir, así, mejorando para ti.\nSi visitas algún enlace de los que ves más abajo según tu búsqueda de Aeropuertos en Mozambique y visualizas algún error, te rogamos que nos lo avises para que podamos rectificar y ofrecerte a ti y al resto de usuarios siempre una información actualizada y correcta sobre aeropuertos del mundo todo.\nAeropuertos en Mozambique por ciudad importante\nMaputo, una increíble ciudad que se encuentra en Maputo City, Mozambique, ofrece opciones de ocio para los más variados gustos. Si tus maletas ya están listas para despegar y solo bajarte del avión allí, te recomendamos que dibujes un plan de ocio para disfrutar de cada segundo en este maravilloso lugar.\nTe mostramos aquí toda la información de cada aeropuerto de Matola, esta increíble ciudad ubicada en Maputo, Mozambique. Una vez sepas como llegar al sitio donde te hospedarás, hazte un plan para disfrutar de cada minuto que pases allí.\nBeira, esta ciudad que pertenece a Sofala, en Mozambique, es el lugar ideal para que hagas una escapada en cualquier época del año. Mira aqui todos los detalles de tu aeropuerto, llama si tienes alguna duda, ¡y embarca en este viaje!.\nSi dentro en breve vas a pisar tierra en Nampula, ciudad ubicada en Nampula, en Mozambique, y aún no sabes qué hacer con el tiempo de tu estancia allí, te recomendamos que primero mires todos los detalles sobre tu aeropuerto para en caso de alguna duda, tener el teléfono a mano y poder llamar, y después solamente apunta en un folio todos los lugares que te gustaría visitar allí para que luego no te olvides de visitar alguno.\nSi dentro en breve vas a pisar tierra en Chimoio, esta increíble ciudad ubicada en Manica, Mozambique, lo mejor que puedes hacer, después de informarte bien donde queda tu aeropuerto y a qué distancia del centro de la ciudad, es planificar qué harás con tu tiempo para no desperdiciar ni un segundo sin hacer lo que más mola.\nCidade de Nacala es una apasionante ciudad ubicada en Nampula, Mozambique. Mira donde se ubica tu aeropuerto y planifica cuál es el mejor modo de llegar desde allí hasta tu hotel. Y después debes organizar tu viaje al mínimo detalle, para aprovechar el tiempo y no dejar de conocer ninguno de los imperdibles de esta ciudad.\nAeropuertos en Mozambique por estado\nViajar a Mozambique puede ser un muy enriquecedor, sobre todo si pagas barato por tu billete de avión. Así que, mira aquí qué aeropuertos hay en la zona de Zambézia y compara los precios cambiando el destino en tu buscador de vuelos.\nA veces vale mucho más la pena viajar posando en un aeropuerto que no está tan cerca de esta ciudad. Muchas veces los billetes de tren o autobús son mucho más baratos desde otro aeropuerto en Cabo Delgado qué exactamente en el aeropuerto más cercano a la ciudad. Este es un gran truco para ahorrarse dinero en un viaje. Mira aquí todos los aeropuertos que hay en Mozambique o cerca.\nSi eres de los que le gusta viajar pagando lo mínimo en tu billete de avión, compara los distintos precios que hay para viajar a Mozambique solo cambiando el destino donde pisarás tierra. Mira aquí todos los aeropuertos que hay en Inhambane.\nSi has visto una promoción para volar a Mozambique, es bueno que te asegures de que esta promoción realmente te saldrá más barata que viajar desde tu origen a un determinado aeropuerto de Maputo City. Es un viejo truco que nos puede hacer ahorra mucho dinero. Después, solo tendrás que coger un bus o tren hasta tu destino final.\nPara viajar a Mozambique de una forma económica, tienes que buscar la diferencia de precios que puede haber según tu destino final. Mira aquí todos los aeropuertos de Maputo y así podrás saber qué aeropuertos hay en esta zona y escoger tu destino final según el precio del vuelo.\n¿Quieres saber cuántos aeropuertos hay en Niassa? Aquí te mostramos un listado de todos los aeropuertos de esta región. Así podrás elegir donde posar según el precio. Luego, para alcanzar el centro de Mozambique si este es tu destino final, puedes coger un bus, tren o metro.\nVer todo: Aeropuertos en Mozambique por estado\nAeropuertos en Mozambique más destacados\nLumbo Airport Ilha de Moçambique ,Nampula ,Nampula ,Mozambique .