Espermicida en México: cómo comprar al MEJOR PRECIO (2019)\nNo hay productos para "Espermicida".\nTe preguntarás por qué me he decantado por Amazon México para comprar Espermicida en lugar de otras tiendas con más difusión en nuestro país. Lo cierto es que tengo que reconocer que tengo una gran debilidad por Amazon: he vivido en países donde es muy habitual hacer tus compras en Amazon, y me he quedado completamente prendado por su bajo precio y y el estupendo servicio que Amazon presta. De hecho cuando me enteré de que Amazon entraba al mercado local estallé de júbilo, pensando en lo mucho que facilitaría la vida de mis compatriotas, y no obstante tengo que admitido que no ha cuajado tanto como yo esperaba.\nSabemos que ante tanta variedad de productos en el mercado es muy complejo decidirse por un producto en específico. En ocasiones acabamos gastando más dinero de la cuenta simplemente porque pensamos incorrectamente que si un producto es más costoso, será de superior calidad. No obstante esto no es obligatoriamente así.\nA la hora de escoger Espermicida es fundamental no perder de vista lo que realmente necesitas del producto y qué uso le vas a dar. A continuación encontrarás unos consejos te ayudarán a filtrar artículos y hacer la mejor compra posible.\nComprar en Amazon tiene incontables ventajas, no en vano este gigante de las compras online es la tienda online preferida por tantos usuarios. En Amazon, puedes navegar a través de una infinita gama de artículos y comprar tus marcas favoritas desde la comodidad de tu hogar.\nOtro de los beneficios de Amazon es la amplia variedad de medios de pago que admite. En esta tienda puedes abonar tu Espermicida con casi cualquier tarjeta de crédito o débito, además de con el recientemente estrenado Amazon Cash.\nRespecto a PayPal: lamentablemente no podrás pagar Espermicida con PayPal.\nOtra ventaja importantísima de Amazon Prime es que si tu Espermicida está disponible en almacén mexicano, lo recibirás en un solo día (incluidos sábados y domingos), siempre y cuando residas en una de las treinta y algo principales ciudades mexicanas. Específicamente, las ciudades incluidas en Amazon Prime México son las siguientes:\nSi por el contrario Espermicida debe ser importado desde Estados Unidos, el envío sigue siendo igualmente gratuito, y su entrega está garantizada en 9 días.\nY, por supuesto, toca hablar de esa maravilla que es Amazon Prime Video. Si disfrutas con las noches de televisión y manta, debes saber que con tu suscripción de Amazon Prime viene incluido el acceso a la plataforma de Amazon de vídeo online, en la que no solo hay clásicos como “The Office”, “Dos hombres y medio” o “The Shield” sino también producciones propias tan aclamadas como “Jack Ryan”\nEl servicio de devoluciones y reembolso de Amazon es un de los mejores del mundo. Si tienes cualquier problema con Espermicida simplemente tendrás que acceder a tu sección de pedido en Amazon y reclamar un reembolso o cambio de pedido. Después, Amazon te dará varias opciones para devolver el pedido: o bien te lo puede venir a recoger un mensajero, o lo puedes dejar en el punto de recogida de Amazon que te quede más cerca de casa.\nSi eres de los que se pueden desgravar cosas, seguramente querrás saber cómo pedir facturas de compra en Amazon. El proceso es muy simple, lo puedes hacer enteramente desde tu panel de usuario, pero debes tomar en cuenta que tienes hasta sesenta días naturales para pedirla a partir de la fecha de envío.\nRecuerda que puedes introducir tu RFC desde el apartado “Mi cuenta”, para que Amazon lo utilice en la emisión de tus facturas personalizadas. Así mismo, puedes buscar la sección del “Registro Federal de Contribuyentes” y marcar la casilla “Siempre solicitar la factura electrónica” para obtener facturas automáticas.


Hongos tormentosos | El Gráfico Historias y noticias en un solo lugar\nEn México no existen cifras oficiales sobre sus víctimas, pero hay estudios que indican que los hombres son el grupo de la población más afectado, principalmente entre adultos\n21/07/2014 - 03:00\nLas uñas pueden decir mucho de ti, si eres una mujer alegre, una muchacha atrevida o una dama conservadora, pero también llegan a revelar algo malo que afecta tu look, y sucede cuando se tornan amarillas, quebradizas y desagradables a la vista. Cuidado, podrías estar bajo un ataque de onicomicosis.\nEsta palabra rara define médicamente una infección causada por hongos en las uñas de los pies o manos y es una plaga muy popular, su variante, las onicopatías (alteraciones de las uñas) afecta a cerca de 50% de la población mundial.\n“En cualquier caso, la importancia real de la onicomicosis no debe minimizarse, ya que son fuente de infección para otras personas que, con el paso del tiempo, pueden causar reducción en la calidad de vida, emocional y social e incluso dolor al caminar”, comenta el doctor Manuel Camacho.\nEl especialista nos alerta sobre algunas ideas erróneas sobre las infecciones causadas por hongos en las uñas que debes conocer:\nMito: Una mala higiene puede causar hongos en las uñas\nRealidad: Aunque la falta de higiene puede ser una de las razones por las que aparezcan hongos en las uñas, las condiciones para facilitar la infección son diversas: como caminar descalzo en sitios públicos, utilizar el mismo calzado (portador del hongo) durante mucho tiempo, compartir objetos (cortauñas o toallas) con quien tiene la infección, ya sean familiares o amigos, presentar traumatismo en uñas (golpes, presión o fricción) o ciertas condiciones médicas como diabetes, enfermedades óseas, vasculares, articulatorias, entre otras.\nMito: Las infecciones en las uñas de pies y manos se curan solas\nRealidad: Aunque los síntomas comienzan con una infección parcial de la uña, como verse opaca, de color blanco o amarillento con aspecto quebradizo, con el tiempo y sin tratarse, se puede extender hasta afectar la matriz (raíz) de la uña, por lo que su curación será más difícil; por ello, es importante tratar la onicomicosis desde las primeras señales, con un especialista que determine el tipo de infección y el tratamiento adecuado.\nMito: Si tengo una uña infectada no me afectará en mi calidad de vida\nRealidad: Los hongos en las uñas pueden causar una reducción en la calidad de vida emocional, social y laboral, disminución en el bienestar de la persona, vergüenza social, dolor al caminar, así como restricciones en actividades diarias.\nLa onicomicosis puede causar entre muchos pacientes depresión o traumas psicológicos; en otros casos, limitan las actividades físicas y complica las afecciones preexistentes, como el pie diabético.


6 Ideas y consejos útiles para aumentar la seguridad de tu casa\nPaula Meggiolaro 09 de octubre de 2017 02:00\nDesarrollado: 26 de agosto de 2017\nNos gustaría que no fuera útil darte consejos de seguridad y vivir en un mundo cada vez más tranquilo y amigable pero lamentablemente, en grandes ciudades, la falta de seguridad es cada vez más notoria. Los barrios cerrados, las agencias de seguridad privada y los distintos dispositivos que se actualizan para cuidar casas y personas es una muestra de ello.\nEn este libro de ideas te mostramos algunas medidas de seguridad para vivir más tranquilo y sin sobresaltos innecesarios.\nUna puerta bella y segura\nDe lejos parece una simple puerta de vidrio con rejas pero si nos acercamos vemos que, la misma puerta ventana, está conformada por delgadas pestañas de vidrio con su propio marco de tal forma que, en conjunto, pueden girarse y abrirse. Como una suerte de parasoles transparentes que mantienen la seguridad de la casa pero también la conectan con el exterior.\nVentanas que dejan pasar la luz pero que son infranqueables\nAberturas originales y modernas, muy angostas y verticales. A veces ni siquiera se abren pero dejan pasar la luz y mantienen la seguridad ya que nadie podría pasar a través de ellas.\nRejas que no parecen\nInstalar rejas en las ventanas parece una obviedad pero de ser necesarias podes optar por diseños creativos y originales que no parecen tal.\nEsta opción propone las formas de una caña de bambú, con sus hojas, para dar protección y estilo a la vez\nPara ver más opciones de rejas, te recomendamos este otro libro de ideas.\nUn buen diseño de iluminación exterior, con sensores de movimiento, sirve para alejar a los posibles intrusos.\nOtro ejemplo de reja distinta de la tradicional. Hecha con pequeñas varillas de madera resistentes, organizadas en una sucesión de triángulos que forman a su vez una trama hexagonal infranqueable.\nPortón controlado con cámara de seguridad\nTener un portón con acceso controlado y cámara de seguridad es un método tradicional pero eficaz. Este tipo de portón son muy resistentes.


NBA: Los favoritos para las casas de apuestas | Fanaticadas\nEn la previa de la temporada, los dos equipos que dominaban en las casas de apuestas era los Lakers y los Nets, lejos de cambiar esto, los de Brooklyn siguen siendo los candidatos para un nuevo anillo, eso sí, los de los Ángeles, tras las lesiones de sus figuras se fueron a menos, ahora ocupan la segunda casilla en entre las cuotas de los favoritos, pero ¿Qué sucede con los Jazz? ¿A caso los Bucks ya son un caso perdido en finales? ¿Los Suns son una sorpresa?\nComo decía mi abuela “mijo, iniciemos por el principio”, y nuestro “principio”, es nada más y nada menos que el líder de la conferencia Oeste. Los Jazz sorprenden, a pesar de su récord (50-20), que aún no son los candidatos más firmes al título, con una cuota de 7.50, son el cuarto equipo que menor cuota registran, superado por Nets por 3.30 y por Lakers y Clippers por 5.50.\nLuego de ellos se posicionan los Bucks, el equipo de Giannis decepcionó en la pasada temporada y eso se trasladó al inicio de la actual, en la que los números fueron muy lejanos a lo que nos tenía acostumbrado el jugador heleno. Así, con una cuota de 8.50, los de Milwaukee, son el quinto equipo favorito rumbo a un nuevo anillo.\nSorprende el poco favoritismo de equipos como 76ers y los Suns, quienes a pesar de su buen momento no se consolidan, y no logran desbancar o al menos igualar a los Lakers que han tenido mil y un problemas en el actual campeonato. Los de Philadelphia registran una cuota de 10, mientras los de Phoenix, segundos en el Oeste, es de 15.\nY ojo, pero no acaban las sorpresas, porque el equipo del próximo MVP, Nikola Jokic, los Denver Nuggets tienen una cuota del campeonato de 21, algo sorprendente frente al muuy equipo que tienen.\nUna locura lo del mejor baloncesto del mundo, la irregularidad de las estrellas dentro del campo, ya sea por lesiones, contagios o por “problemas personales”, tiene a todo el mundo en ascuas, por lo que, y vuelvo a citar a mi abuela, “amanecerá y veremos” qué equipo se logra consolidar en los playoff de la NBA.


DAKIPALLA: LAS TRES MENTIRAS DEL MEXICANO\nPublicado por Kikas en 6:02\nEjaztamente, lo has ejplicado muy bien.\nCompletando, ahora en serio, la formación de kikás os remito a la siguiente dirección\nY a esta otra, que habla de una reforma de la ortografía que haría las delicias de los chavales de la ESO.\nUn apretón de manos, un abrazo de un brazo solo y otro apretón de manos.\nPor cierto, que la misma grafía y pronunciación hallamos en el nombre de nuestro colegio mayor:\nEsto de hablar de la pronunciación de las letras me me recuerda cuando unas chicas de un colegio próximo organizaron un grupo de animadoras en un partido del Colegio, liderado por una canaria. Se pusieron la camiseta azul francia-azul celeste del Cisneros y pompones con los mismos colores y su grito de guerra era: "Dame una "SE", dame una "I", dame una "ESSE" dame una "ENE", dame una "ERRE" dame una "O", dame una "ESSE", "SISNERO"". Y cuando cantaban las letras, las chicas se iban girando una a una, mostrando un dorsal que llevaban en la espalda con la letra correspondiente.\n¡Y lo animadas que eran, y lo buenas que estaban! (mejor me callo que creo recordar que alguna es ahora "señora de" de algun Ximenito de Cisneros.\nAquello si que fue una innovación a nuestro "Cisneros, bien" repetido tres veces terminando con "bien, coño, bien". Mucho más interesante que la variación que se sacó el Marqués de la manga que decía "bien coño bien, ha salido bien, no te jode, que bien".\nYo aporté el "Oooh weruno, oyeme veruno, ware, ware, ware, macumbá watasí, achiruwi, achiruwi, Cisneros, Cisneros y dos piedras" con evidentes reminiscencias swahilis que se inventó un chaval de mi pueblo para animar al equipo local.\n(¿Y esto que coño, tiene que ver con México?. Desde luego, los caminos del mareo son una incognita, como la "X", que se pronuncia como "J")\n23, ¿de qué te enteras? ¿de lo del tequila?¿Ilustrativo cuando menos?\nCon respecto a cánticos varios, ya que sacamos el baul del abuelo cebolleta, te recuerdo que la de "el Sr Subdirector" la traje yo de mi cuadrilla de blusas de Fiestas de la Blanca, y se ha convertido en un clásico...ya que empezamos a ver quien la tiene más larga...Bueno, eso no, eso me rindo sin empezar\nOtra clásica mentira del mexicano: cuando te dicen "ahorita mismo" significa que ya puedes ir esperando un rato...\nComo sabiamente ha recogido 23, ya sabemos dónde estudió nuestro presidente del Congreso, Sr. José Bono: en México, y de ahí sus "Ejcelentísimos ejpresidentes".\nLa sangrita creo recordar que mejoraba con mucho el sabor original del tequila, lo que pasa es que yo no he probado los grandes tequilas, cuyas botellas ejceden en Ejpaña de 60 euros. A lo mejor ésos sí conviene tomarlos solos (aunque sea de 4 en 4, como Peláez).\nSi, Jevy, te recomiendo una de las primeras entradas de este blog, donde se detalla lo que quiere decir ahorita o, ahorita mismo. Tecnicamente no es una mentira, sino una "filosofía de vida" ;-)\nPor otra parte a mí, la sangrita con un buen cazadores reposado, me parece deliciosa. Y lo de tomarla de 4 en 4, bueno, si fuese a las doce de la noche bien cenado, no me parecería mal pero...a las 3 de la tarde mientras comes....\nA propósito, gracias por las 10.000 visitas. A cuenta de los ingresos publicitarios, 23 y yo tenemos mucho gusto en mandaros a cada uno un catering de Mallorca a vuestra casa. Adjunto barras de hielo para que me escribais las direcciones a donde mandarlo.\nYa, y la letra original era algo así como:\n"En la cuadrilla siempre reina la alegría\nen la cuadrilla siempre reina el buen humor\nSe ve que en el Cisneros nunca hemos sido originales. Yo me llevé un disgusto al enterarme que la canción "La tuna del Cisneros" era en realidad un refrito de "La tuna de Ingenieros".\nDícen que lo de México no tiene arreglo. Yo creo que lo de México lo arreglaban algunos miles de hombres honestos colocados en los lugares adecuados. El problema no es que no hayan esos miles de mexicanos honestos. De hecho hay millones de mexicanos honestos. El problema es que en los lugares adecuados están los más deshonestos de todos.\nOtro problema importante, es lo que comentabas antes: que ahora y ahorita mismo, no significan lo mismo en México que en el resto del mundo hispano. De hecho, cuando quieren significar "ahora" dicen "luego" y cuando quieren decir "ahora mismo" dicen "luego, luego". Y quizá les traiciona el subconsciente.\nDe México, ayúdame Jevy, vienen numerosas canciones que cantamos en la tuna como "Cielito lindo", "Clavelitos", "El parque" y mi favorita "Despierta". Con ésta última, enamoré a la que hoy es mi esposa. Así que yo debo mi felicidad a algún mexicano.\nEnhorabuena kikas, el contador está dando vueltas de alegría ha añadido un dígito más, ahora son cinco en vez de cuatro, plas¡¡ plas¡¡ aplauso..\nCuidate¡ que en méxico el alcohol y el picante no son buenos compañeros de viaje ... con tantos tequilitas va parecer que tienes el "hígado en formol". Y con el picante... a ver si te va a salir una hemorroide en la boca, y no la vas a poder sufrir en silencio.. jejeje.\nPor qué hay países ricos y pobres?... la diferencia entre unos y otros no está en el tiempo durante el cual han sido habitados, ni tampoco en los recursos naturales con que cuentan (Suiza, Japón), tampoco la inteligencia de las personas marca la diferencia, ni la raza... Lo que hace la diferencia, entonces es la ACTITUD de las personas. Según Jaime Lopera Gutiérrez), al estudiar la conducta de los individuos en los países ricos se descubre que la mayor parte de la población sigue estas reglas sin importar el orden:\nla honradez (como bien dice el anónimo de la tuna)\n¡Jevyyyy! que mi sexto sentido de hombre que lee libros escritos para mujeres me dice que hemos encontrado a ese vasco cabrón, apellidémosle Garagorri, que era el único que follaba fiesta tras fiesta. Que no hay muchos tunos y que sepan la canción del Sr Subdirector en estado puro.\nLo que me extraña es que firme como anónimo, y no haga uso de su nombre ¡Garagorri!, o así\n¿Qué pasa, Iñaki, eres tu?, ¿No sabes firmar con otro nombre? ¿Te mandamos un Power Point?\nJoder la maquinita de los trolls, como va.\nPor otra parte, anónimo Garagorri, el problema es precisamente ese. El sistema está tan engrasado, que meter a esos miles de mexicanos honestos en esos puestos de responsabilidad, es lo realmente difícil, no que no existan, por supuesto\nTDX2, estoy aprendiendo trucos para sobrellevar el picante que flipas. Ayer probé los Chiles Habaneros, que se cultivan en el Yucatán y dicen que son los más picantes. Aguanté con dignidad y, por qué no decirlo, con sal (Todo muy saludable, picante para el estómago, sal para la tensión, tequila para el hígado)\nEfectivamente, y no solo por esto, soy un hombre nuevo ;-)\nAh, y gracias a todos los que realmente entrais, aunque quisiese, no podría estar entrando todo el día para subir el contador.\nOs informo que tanto 23, como yo, estamos muy contentos con los ingresos publicitarios. Es más, 23 de su parte, me va a pagar otra cena ;-)\nEste blog está comenzando a subir el nivel de una manera apreciable, y el comentario de Belle así lo atestigua.\nCreo que estoy de acuerdo en absoluto con todo lo que dice, lo que no quiere decir que a mí se me hubiese podido ocurrir. Desde luego, el nivel de los comentarios da calidad....\nComentario a ¿Garagorri?\nEfectivamente, muchas caciones de tuna y clásicos "españoles" son canciones mexicanas o compuestas por mexicanos, que no es lo mismo. Una canción mexicana es un corrido, un huapango, una serenata... Pero un pasodoble compuesto por un mexicano no es una canción mexicana.\nSe nos coló, Garagorri, El parque. Típico valsecito criollo, del Perú. Pero ver tocar y cantar esos valses en Lima, en una peña no para turistas sino para locales, como Jatuchay, o en cualquier bar de Cusco, es una gozada. El ritmo que le imprimen, la percusión mágica de uno o dos cajones... y esas voces que arrancan sentimientos.\nCon respecto a canciones bien españolas pero que vienen de México, las más representativas de dos ciudades: Granada y Madrid. La letra de Granada dice: "Granada, tierra soñada por mí". Su autor, Agustín Lara, no había estado en la ciudad de la Alhambra, pero lo que había escuchado y visto por fotos le bastó para escribir la canción que más internacional la ha hecho. Y el schotis "Madrid", también de Agustín Lara, quizás es la canción más representativa del Cortijo de Gallardón. Hasta parece una canción firmada por un chulapo en la verbena de San Cayetano (otro de nuestros éxitos)\n¡¡¡Ese es mi Jevy!!!!\nYa nos gustaría que Garragorri se diera una vuelta por aquí.\nPero el anónimo de la tuna soy yo, que por error firmé como anónimo.\nA Belle de Jour, le voy a hacer la ola, por lo acertado de su comentario porque, en efecto, esas son las virtudes que adornan a las personas que tienen éxito. Un país que tiene éxito, no es más que aquel que acumula un porcentaje suficiente de personas con esas costumbres, es decir, que hace de esas virtudes costumbre (como los países del Norte de Europa y Canadá) o ley (como Japón, Suiza o Singapur).\nMe llama la atención que incluyas entre las virtudes el orden y la limpieza. Es verdad, las personas limpias y ordenadas suelen tener más éxito, más que nada porque tardan menos en encontrar las cosas. Holanda en esto es proverbial, es un verdadero placer pasear por sus calles y ver las aceras y las calles perfectamente adoquinadas, los canales limpios y los campos divididos en zonas que parecen trazadas con tiralíneas (seguramente porque fueron trazadas con tiralíneas). La excepción son las grandes ciudades, quizá porque allí en la mayor parte de los barrios los "allochtoon" son mayoría.\nVeréis que no he mencionado en la lista anterior a Estados Unidos. Esto es porque considero que los Estados Unidos son un país del Tercer Mundo y no me hagáis explicar esto, especialmente los que viajáis allí con frecuencia.\nSe me olvidaba, completando la lista de Belle de Jour de las características que hacen que las personas tengan éxito; el respeto por uno mismo. Porque como decía Tahar Ben Jelloun: "Si dices sí a todo y a todo el mundo, es como si no existieras".\nQue me alegro de tener al Jevy cerca, que igual me enseña cosas de la tuna...que de economía.\nA ver nos hacemos una excursión a León con los ingresos publicitarios y nos haces un botillo o un cocido maragato, o nos llevas donde los hagan.\n23, me has quitado de la boca lo de las grandes ciudades holandesas porque, más mierda por metro cuadrado, orines y demás, no he visto ni en el Madrid de las años del Viejo Profesor ¿Te acuerdas de esa noche, Jevy?\nDe todos modos, buena cañita me diste, 23, con una entrada de los Estados Juntitos, so mamón, y ahora me vienes con esta...¿O era un troll? ¿O lo es ahora?\nY efectivamente, este intercambio de opiniones comienza a tener nivel, como Belle de Jour nos ha demostrado a todos (Bueno, Belle de Jour y todos los demás). 23, vamos a tener que contratar a un asesor para no desmerecer entre tanto comentario atinado.\nCon respecto de decir que sí a todo el mundo, en México eso es proverbial. Tengo un libro donde te ilustra acerca de hacer negocios en muchos países del mundo. Son 7 u 8 páginas por país donde te descubren la idiosincarcia y costumbres de diferentes negociadores según su pais de origen. Huelga decir que, antes de irme a un país le pego un repasito. De México, una de las cosas que dice es que, el negociador mexicano, nunca dice que no, para no ofender. Con lo que los no avisados, se vuelven de aquí las primeras veces pensando que han hecho los negocios de su vida cuando, en la contraparte, solo imperaba una mal entendida cortesía.\nPor fin, solo falta que le pongas fecha, 23, que Jevy tiene casa grande y más claro no lo puede decir. ¿O montamos una quedada de lectores de blog en Leon? No sé si la casa del Jevy dará para tanto.\nVoy a preguntarle mañana a Marino como se dice en francés eso de "la puntita nada más" para que se lo puedas decir a Christophe. Porque con siete hijos, tiene que haberlo dicho un carro de veces.\nEn lo que se refiere a los Estados Unidos, lo dicho, es un país admirable... del Tercer Mundo.\nOn dit: "Je te promet, ma chérie: le bout de "la chose" seulement.\nEt Marino dit: "¿et pourquoi seulement le bout?. Tu ne sais faire rien. "La chose" jusqu´au fond".\nEt je dis. Jusqu´au fond ou rien. Sinon c´est onanisme parce que on fait sans propos de procreation. Ça c´est contre le plan de Dieu.\nL´Archeveque de Paris.\n19 de octubre de 2008, 4:46\nEl siguiente artículo demuestra que la mayor mentira de los libertinos es que el sexo es sano. De hecho, el estudio científico que se cita en este artículo muestra que el sexo acorta la vida.\nEl texto está en inglés. Estudios científicos realizados en los Estados Unidos demuestran que saber inglés engorda. El ¨francés" sin embargo, hace la vida más placentera.\nPero sin saber inglés no podréis leer este texto. En este caso, la sabiduría alarga la vida, la ignorancia, la hace más placentera.\n... y si me permitis una anécdota con respecto a la actitud de las personas( por ser éste un tema muy cercano a mi, pues he conocido a las familias de los presidiarios, y hoy precisamente he tenido noticias!):\nSe ha construido una cárcel (varias más en proceso) en Venezuela según modelo penitenciario español, cuya política es la reinserción social, con tecnología en seguridad, en sistemas de vigilancia, talleres formativos y ocupacionales, zonas deportivas, aulas de enseñanza, biblioteca etc etc... y en cuanto se ha puesto en funcionamiento el control de dicho centro ha pasado a manos de los reos donde armados hasta los dientes con granadas inclusive, dinero y mafia han amedrentado y desautorizado a la policía de seguridad corruptos hasta las trancas. No hay régimen penitenciario y vuelve a haber hacinamiento por lo que se vuelve a crear un submundo con jerarquías.\nCómo va a salir así un país adelante?\nEfectivamente, 23, un pais (EEUU) que no conoce la política social ni respeta los derechos humanos no merece mención alguna.Y\nle quitaste la ilusión a kikas, anónimo de la tuna, cuando revelaste tu identidad.\nPor cierto kikas, ponte el cinturón todo el vuelo, el otro día en un trayecto Madrid-Lima hubo 15 heridos graves por las turbulencias y más de un@ por aqui te queremos sin magulladuras.\nAl bombardeo de León me apunto.\n23, despues de estar desconectado, haciendo una excursioncita y volando, leo con extrañeza que vas a preguntar a Marino...Pero si habias dicho que no tenía ni idea de francés...\nLa verdad es que los mexicanos dicen, la puntita, pero se refieren a la de la mitad de dentro, o sea, como en todos los sitios\nY te veo perdidamente mareando, que vaya paginitas lees, bueno, esas...y esta.\nBelle, no sé si el Jevy tendrá sitio para tantos pero, si te atreves con 3 cuarentones que solo saben contar batallitas....adelante, tu lo has querido. No se admiten reclamaciones\nProfesor Kikas... en el primer párrafo de esta entrada nos has dado una excelente clase de ortografía y pronunciación ;-)\nIba a decirte que no había entendido la tercera mentira... pero creo que la he entendido por un comentario de 23


BENEFICIOS DEL CHOCOLATE EN DEPORTISTAS - Nube de Nutrientes\nNube de Nutrientes\nBENEFICIOS DEL CHOCOLATE EN DEPORTISTAS\nEn infinidad de ocasiones hemos oído hablar de las propiedades que el chocolate nos puede aportar bien sea para temas de salud (concentración, memoria, salud cardiovascular…) o de belleza (prevención de arrugas, fortalecimiento del cabello…). Pero ¿sabes qué beneficios puede aportarte este primitivo alimento para tu rendimiento deportivo?\nEn primer lugar, comenzaré explicando brevemente qué es el chocolate.\nEl comienzo del cultivo del cacao se sitúa en México y en otras zonas de América Central. El chocolate se obtiene de los frutos del árbol del cacao. Este produce unas habas que en estado natural no son comestibles, por lo que se someten a numerosas transformaciones. Esta semilla es triturada, tostada, molida y refinada.\nEl chocolate es el alimento que se obtiene mezclando azúcar con dos derivados de la semilla de cacao: la manteca y la pasta.\nA partir de esta combinación se elaboran diferentes tipos de chocolate, dependiendo de las proporciones de esta mezcla y también de su combinación con otros alimentos, como la leche y los frutos secos, entre muchos otros.\nLas propiedades nutricionales del chocolate dependerán de su composición. Dicha composición está regulada y su denominación es muy estricta. La palabra «chocolate» designa un producto que contiene cacao, azúcar, manteca de cacao y más o menos materias grasas vegetales, que en ningún caso pueden superar el 5% del peso total de una tableta. Existen algunos aditivos autorizados, pero en cantidades muy limitadas.\nA la composición del chocolate se le pueden añadir otros ingredientes tales como leche, aromas, frutos secos y muchas otras sustancias que permiten obtener variedad de tipos diferentes de chocolate.\nEl chocolate, por regla general, es un producto rico en grasa y azúcar. Es importante destacar que la proporción de azúcar es mayor en el chocolate con leche y que el de grasas es mayor en el chocolate negro (la creencia de que el chocolate negro tiene menos grasa es una idea errónea. No es menos graso, sino todo lo contrario, aunque sí que es menos rico en azúcar). Cuanto más cacao tiene el chocolate, más negro es y más grasa contiene.\nCada vez son más los estudios que desvelan las propiedades benéficas del chocolate, pero hay que tener en cuenta que se refieren siempre al chocolate negro también llamado chocolate fondant, chocolate amargo, chocolate bitter… Este es el resultado de la mezcla básica mencionada anteriormente sin el añadido de ningún otro producto (a excepción de la vainilla como aromatizante y la lecitina de soja como emulsionante y estabilizante, en cantidades que no superen el 1%) y que presente una proporción de pasta de cacao superior al 50 % del producto, pues es a partir de esa cantidad cuando el amargor de la semilla empieza a percibirse.\nActualmente existen en el mercado tabletas de chocolate negro con distintas proporciones que llegan incluso hasta el 99 %.\nLas propiedades energéticas del chocolate son conocidas desde siglos atrás: los indígenas americanos ya tomaban las semillas del cacao molidas y trituradas con otros alimentos. Cuando los colonizadores españoles trajeron este producto a Europa, fue usado como brebaje reconstituyente e incluso se llegó a utilizar como medicina para las clases privilegiadas.\nEntre los múltiples beneficios del chocolate negro, podemos destacar:\nEl chocolate es una fuente natural de minerales. El chocolate contiene fósforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso… Contiene una fuente de hierro mayor a la de las alubias o las lentejas.\nTambién se trata de una fuente de “grasas saludables”. La manteca de cacao contiene ácido oleico, la misma grasa monoinsaturada que encontramos en el aceite de oliva y que ayuda a combatir el HDL, también conocido como colesterol “bueno”. El ácido palmítico y el ácido esteárico, ambos ácidos grasos saturados, también favorecen el estado de ánimo.\nContiene vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, ácido pantoténico, tiamina y riboflavina.\nSu contenido en flavonoides y antioxidantes protege nuestras células de los daños causados por los radicales libres. El principal tipo de flavonoide que se encuentra en el cacao, además de presentar los efectos antioxidantes, tiene otras influencias potenciales en la salud vascular: reduce la presión sanguínea, mejora el flujo sanguíneo al cerebro y al corazón y hace que las plaquetas de la sangre sean menos adheribles y no formen coágulos. También reducen los índices de oxidación del colesterol malo (LDL) y la agregación de plaquetas, evitando así la formación de trombos. Algunos flavonoides que contiene el chocolate como son la epicatequina y la quercetina, presentan propiedades anticancerígenas.\nEstas moléculas también tienen efectos beneficiosos en nuestras capacidades cognitivas, mejorando la memoria y la velocidad de procesamiento entre otras cosas, especialmente en personas en situación de riesgo, como las de más edad o aquellas que padecen demencia temprana. El problema es que en el proceso que sufren las semillas del cacao hasta convertirse en las tabletas y productos de chocolate que solemos consumir, en el que se calientan, se hierven y se trituran, se pierden la mayor parte de los flavonoides, lo cual elimina en su mayor parte estos efectos beneficiosos de los mismos.\nMuchos de estos beneficios serán especialmente indicados en deportistas en la medida que el ejercicio exige más al organismo (magnesio, hierro, antioxidantes…).\nEl chocolate, además, se compone de sustancias con propiedades estimulantes como la cafeína y la teobromina, y también contiene una cantidad notable de magnesio y de serotonina, que contribuyen a combatir el cansancio y el estrés.\nUna buena manera de consumir chocolate durante la práctica deportiva es combinándolo con frutos secos. En este caso la energía proporcionada es mayor, y también las vitaminas, minerales y grasas saludables. No obstante, debido a muchas de las composiciones del chocolate que actualmente se fabrica, estas propiedades están muy neutralizadas. Por eso, como hemos comentado anteriormente, el chocolate recomendado es el más puro posible, y nunca hay que consumirlo en grandes cantidades debido a su riqueza en lípidos.\nEn conclusión, ¿es bueno el chocolate para los deportistas? Sí, pero siempre y cuando se escoja un chocolate lo más puro posible, en cantidades razonables y en el marco de una alimentación equilibrada.\nPor Eztizen Pérez Sin comentarios\nBENEFICIOS DEL CHOCOLATE EN DEPORTISTAS febrero 19, 2019\nLAS GRASAS Y SU IMPORTANCIA EN LA ALIMENTACIÓN febrero 1, 2019


TODOS LOS CAMINOS EMPRENDIDOS CONDUCEN A CHINA...¿Cuándo vamos a dar media vuelta? - CARLOS VE\nTODOS LOS CAMINOS EMPRENDIDOS CONDUCEN A CHINA...¿Cuándo vamos a dar media vuelta?\nBy CARLOS VE on August 7, 2011 2:35 PM | No Comments\nLos acontecimientos económicos de los últimos días nos tienen a todos en un estado de exaltación pernicioso. Probablemente la causa de ello sea la indefensión, ya que cada día es un nuevo motivo, cada jornada una nueva excusa para empeorar las cosas: Bajadas de la Bolsa, encarecimiento de la deuda, elevaciones del diferencial de deuda, etc, etc, etc.\nHoy sin embargo, me gustaría abrir un poco el foco, para de este modo intentar que los árboles (por enormes que sean) no nos impidan ver el bosque.\nSupongo que fue a mediados de los 90, cuando Occidente optó por el camino que estamos recorriendo en la actualidad y que tiene difícil retroceso. La línea maestra de este camino viene a decir que el desarrollo económico de la sociedad ha de estar regido por los poderes financieros. Por este motivo, las sociedades occidentales premian los rendimientos de la inversión y castigan duramente con impuestos los rendimientos del trabajo (nóminas y salarios). El planteamiento en si no parece del todo malo, ya que parte de un supuesto aparentemente lógico: Si las Bolsas y los mercados logran crear riqueza, y por tanto puestos de trabajo, ésta se transmitirá de forma más o menos automática a los ciudadanos que verán como sus rentas crecen en una proporción similar a la de los mercados financieros.\nSin embargo la realidad nos ha demostrado la ingenuidad de tal planteamiento. El egoismo innato del sistema capitalista ha impuesto sus leyes, y las ganancias del sistema no se transmiten a ningún sitio (salvo a los bolsillos de los de siempre). Finalmente las grandes corporaciones multinacionales tan solo tienen un objetivo: Mantener unas balances de beneficios frente a sus accionistas con unos márgenes irreales. En muchas ocasiones, la exigencia es el mantenimiento de rentabilidades superiores al 30% anual. Y claro esto es insostenible, porque para mantener estos márgenes se deben sacrificar muchas cosas, para empezar el Estado de Bienestar, cuyo mantenimiento es tan caro a los Estados.\nY en ello estamos, poco a poco se van dando dentelladas a nuestros derechos y beneficios sociales, que tanto sudor, lágrimas y sangre costaron a nuestros antepasados. Y la mayoría de ciudadanos acudimos alegres y desconfiados al altar del sacrificio porque nos han explicado que es imprescindible hacerlo así. El negocio es redondo.\nPero, ¿alguien se ha parado a pensar hacia donde vamos con este modelo?, ¿a dónde nos conduce el camino emprendido?. Recapacitemos un momento, porque el modelo de desarrollo económico exitoso del siglo XXI lo tenemos delante de nuestras narices: China.\nEfectivamente, el modelo chino es el precipicio al que nos dirigimos las naciones occidentales: Una sociedad en la que el individuo es un simple trabajador sin derechos, sin protección, sin vacaciones, que trabaja por un mínimo salario para que el crecimiento de su empresa sea satisfactorio. Y ya sabemos lo inconformistas que son los empresarios mundiales (no solo los chinos), cuando de beneficios se habla. En el modelo chino, las cifras de crecimiento económico, de exportaciones, e incluso las tasas de desempleo son extraordinarias. Y todo esto, al empleado que trabaja 12 horas al día, 6 días en semana, 365 días al año, ¿qué más le da?. Yo no quiero que Europa se dirija a este precipicio.\nTípico paisaje chino del Siglo XXI\nPor no hablar de otros aspectos trascendentales, como el de la insostenibilidad de un modelo de crecimiento descontrolado como el chino. Es más barato producir contaminando, y por tanto los beneficios se multiplican.\nHay solución a todo esto. Como he dicho en otras ocasiones, soy optimista por naturaleza. No es fácil, evidentemente. Y, por supuesto, no quiero pensar como la humanidad ha resuelto en su historia los cambios bruscos y los desquilibrios cuando llegan a ser insostenibles.\nPara empezar, ya no valen medidas locales. Cualquier remedio y retroceso en este mal camino seleccionado debe ser emprendido por un gran porcentaje de paises desarrollados. Y propongo una medida sencilla: Que los beneficios obtenidos mediante las inversiones de capital, es decir, el dinero que se gana en las Bolsas y Mercados, tribute al mismo tipo que los rendimientos del trabajo. Es decir, con tipos de hasta el 50% en los casos de los grandes grupos de inversión (el equivalente por ejemplo a los sueldos de los futbolistas). Por supuesto, antes de esto habría que acabar con los paraisos fiscales.\n¿Hay alguien ahí fuera dispuesto a emprender este camino?.\nSi es así, ya cuenta con mi voto.\nThis page contains a single entry by CARLOS VE published on August 7, 2011 2:35 PM.\nLA CRISIS DEL SIGLO XXI RESUMIDA EN UNA SIMPLE ANÉCDOTA. was the previous entry in this blog.\nCONFESIONES, PERDONES Y ABSOLUCIONES A GRANEL is the next entry in this blog.


Súper combinado: capitale...\nSúper combinado: capitales bálticas con Polonia (Varsovia), Finlandia (H...\nLlegada a Varsovia. Traslado privado desde el aeropuerto hasta el hotel. Alojamiento en Varsovia.\nEl tour por la ciudad incluye la plaza de mercado del casco antiguo (que está incluida en la lista del Patrimonio de la UNESCO), la columna de Segismund en la Plaza del Castillo que conmemora el rey Segismund III Vasa, que en 1596 transfirió la capital de Polonia desde Cracovia a Varsovia. Además, vaa visitar el Castillo Real con su arquitectura barroca que ha servido a lo largo de los siglos como la residencia oficial de los monarcas polacos y fue casi completamente destruido por los alemanes nazis en 1944, el Barbican, el Parlamento, la Catedral de San Juan, el Palacio de Cultura y Ciencia, el vestigio del gueto judío y el Museo del Levantamiento de Varsovia. Alojamiento en Varsovia.\nDía para conocer la capital de Lituania - Vilnius. Vilnius recorrido por la ciudad contiene el casco antiguo (que aparece en la lista de patrimonio de la UNESCO) con sus principales monumentos históricos y arquitectónicos: la catedral y su plaza, campus de la Universidad de Vilnius, el rincón gótico , el monasterio de Santa Ana, la Puerta de Aurora con la pintura milagrosa de Virgen María.\nDesayuno. Salida hacia Riga. En ruta realizaremos parada en la Colina de los cruces, una de las localidades más veneradas para los católicos Lituanos. Después de pasar la frontera con Letonia, visitaremos el Palacio magnifico de Rundale, construido enestilo barroco por el arquitecto F. B. Rastrelli, con el jardín de rosas en estilo barroco también. Por la tarde llegada a Riga, la capital de Letonia. Alojamiento en el hotel.\nDesayuno en el hotel. Por la mañana visita a Riga – Disfrute usted la belleza de la antigua ciudad hanseática mientras paseando por las calles pintorescas del casco antiguo. En la antigua Riga, verá usted la Dome Catedral, la Iglesia de San Pedro, las casas antiguas del gremio, el conjunto arquitectónico "Tres Hermanos", el antiguo castillo de la ciudad, y mucho más. Tarde libre para visitar restaurantes cómodos, cafeterías, bares y tiendas de recuerdos. Alojamiento en el hotel.\nDesayuno. Salida por carretera a lo largo de la costa del Báltico hacia Tallín. En ruta realizaremos parada en el parque nacional "el Gauja", allí se podrá apreciar también las ruinas del castillo del Orden Teutónico en Sigulda y\nla Cueva de Gutmain, un monumento de la naturaleza. Más tarde, vamos a visitar el museo y el castillo de Turaida. Por la tarde llegada a Tallín, la capital de Estonia. Alojamiento en el hotel.\nDesayuno. Ferry por la mañana a Helsinki.\nLlegada a Helsinki, la capital de Finlandia, que combina de forma única elementos de Europa Occidental y Oriental. Se reúna usted en el puerto con el/la guía que habla español e inmediatamente iniciará el tour en un vehiculo. El tour empieza con las atracciónes siguientes:la Iglesia en la Roca y el Parque Sibelius que se dedica al compositor finlandés Jean Sibelius, así como la Iglesia Ortodoxa de Uspenski. Después, el vehiculo les llevará al hotel donde dejarán sus equipajes en la sala de equipaje y continuarán el tour a pie, visitando la Catedral de Helsinki, el puerto de Mercado y la Plaza del Senado . El recorrido terminará en el hotel. Tarde libre / noche. Tiempo libre para explorar la ciudad por su cuenta. Alojamiento en Helsinki.\nDía libre para explorar Helsinki con "la tarjeta de Helsinki".Esta tarjeta ofrece a los clientes entradas gratuitas al museo Ateneum, el Museo Nacional, uso ilimitado de los medios de transporte públicos (incluyido el ferry a Suomenlinna) y muchas attracciónes más. Suomenilinna es una de las mayores fortalezas del mar en el mundo, fundada en 1748 en las islas frente a la costa de Helsinki. Suomenlinna se mantiene como una de las atracciones más populares en Finlandia y fue incluida en la lista del patrimonio mundial de la UNESCO en 1991 como un monumento único de arquitectura militar europea. Traslado desde el hotel al puerto para tomar el ferry a Estocolmo.\nLlegada a Estocolmo y traslado a su hotel. Se reúna con su guía y disfrute de un recorrido a pie por las callejuelas empedradas de Gamla Stan de Estocolmo (Ciudad Vieja) que incluye la plaza histórica Stortorget, la catedral y el Palacio Real. Además, vamos a visitar el Ayuntamiento de Estocolmo que es el hogar del banquete del Premio Nobel. Tiempo libre para explorar la ciudad por su cuenta. Alojamiento en Estocolmo.\nDesayuno en el hotel. Por la mañana, visita al museo Vasa donde podrá admirar los restos del buque de guerra de 200 pies que se llama Vasa y se hundió aquí en su viaje inaugural hace casi 400 años y es el unico barco de guerra conservado del siglo XVII en el mundo ,reconocido como un tesoro de arte único. Despúes, va a admirar el museo Skansen al aire libre, que es el museo más antiguo al aire libre en el mundo que ofrece una vista espectacular sobre la totalidad de Estocolmo. Aquí está también el Parque Nacional Real Royal de la ciudada, donde los turistas y lugareños acuden para relajarse estando rodeados de zorros, ciervos, y muchas bellezas aladas, incluyendo aves raras.Regreso al hotel Alojamiento en el hotel.\nOpiniones sobre Súper combinado: capitales bálticas con Polonia (Varsovia), Finlandia (Helsinki) y Suecia (Estocolmo)


Por qué Renault deja de vender en Argentina su auto más popular\niProfesional | Autos | Despedida\nRenault deja de vender en la Argentina su auto más popular por trabas a las importaciones\nLa decisión es temporal y se debe a la falta de unidades en stock. El Kwid era el modelo más barato que ofrecía la marca, a partir de $1.886.300\n13.10.2021 • 14.22hs •Autos\nRenault informó que interrumpió la venta del Kwid en la Argentina, debido a los problemas de disponibilidad generados por las restricciones a las importaciones.\nEl Kwid era el modelo más económico que ofrecía la automotriz francesa en nuestro mercado. Y también uno de los más vendidos, aunque desde hace varios meses comenzó a caer en el ranking de patentamientos debido a la falta de disponibilidad de unidades.\n"Atentos a los problemas de disponibilidad generados por las restricciones a las importaciones y con el objetivo de potenciar los vehículos de fabricación nacional, nos vimos obligados a tomar la decisión de discontinuar momentáneamente la importación y venta del modelo Kwid en nuestro país", indicaron a Clarín los voceros de la marca francesa.\nLa gama estaba compuesta por cuatro versiones, toda equipadas con un motor 1.0 de 66 caballos.\nEl Renault Kwid era el modelo más barato de la empresa que se vendía en el país\nA su vez, esta noticia suma otro dolor de cabeza a los ahorristas que estaban pagando sus cuotas a través de Plan Rombo. Ante esta situación, desde la compañía informaron que "todas las personas que tenían un plan activo de Kwid son migrados automáticamente a un plan de Sandero, una gama con mayores dimensiones, mejor motorización y más equipamiento de confort".\nLa "buena noticia", según agregaron los voceros es que a ese grupo de clientes que habían solicitado un Kwid, se les facturará un vehículo de la gama Sandero, sin costo adicional.\nLa despedida de un auto económico\nPor estar sujeto a distintas bonificaciones y promociones, el Renault Kwid fue uno de los modelos más económicos. Sin embargo, en el último ranking de julio realizado por Clarín Autos sobre autos con precios hasta $ 1.500.000, el modelo fabricado ocupaba el sexto lugar.\nEl Kwid se produce en la planta brasileña de Sao José dos Pinhais. Desde allí llegaba con un motor naftero de 1.0 litro y 66 caballos de fuerza, que se acopla con una caja de cambios manual de 5 marchas.\nLos clientes que pagaban cuotas del modelo Kwid pasarán al Sandero sin costo adicional, informó la empresa\nLa gama estaba compuesta por cuatro versiones, que según la lista de precios correspondiente a octubre de 2021, arrancaba desde $ 1.886.300 (Zen) y llegaba hasta $ 2.089.600 (Intens).\nAdemás de ser económico y rendidor, el Kwid también se caracterizó por su bien equipamiento desde la versión de entrada de gama, que contaba de serie con airbags frontales y laterales delanteros, anclajes Isofix para sillas infantiles, aire acondicionado y la dirección asistida eléctrica, entre otros.\nEl Kwid comenzó a venderse en nuestro país a fines de 2017. A partir de ese momento se convirtió en el caballito de batalla de la marca francesa, consiguiendo más de 45 mil patentamientos.\nautomotriz importaciones euro importación autos


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Estos son los 13 proyectos de Gijón para reformar la fachada marítima desde Cimadevilla al Natahoyo\nLos gijoneses tendrán la posibilidad de votar su diseño favorito entre el 23 y el 30 de septiembre\n27·05·21 | 06:10 | Actualizado a las 07:55\nEstos son los 13 proyectos para reformar la fachada marítima de Gijón. Ayuntamiento de Gijón\nLa eliminación o reducción drástica de la circulación rodada en toda la franja marítima y la pérdida de aparcamientos en superficie es la inevitable fórmula compartida para conseguir que los gijoneses puedan disfrutar de un un nuevo paseo a pie de Cantábrico entre la punta de Lequerica y el Acuario de Poniente. A cambio ganarían un gran corredor verde, aceras amplias, un carril bici en calzada y zonas de estancia pensadas tanto para el ocio como para la actividad económico. Estos son los elementos comunes en las trece propuestas presentadas al concurso de ideas para la reforma del paseo de Fomento-Poniente, que ayer hizo públicas el Ayuntamiento de Gijón a través de su web.\nGijón planea una amplia renovación de la fachada marítima de Lequerica a Poniente\nCatorce propuestas compiten por diseñar la fachada marítima de Cimadevilla a Poniente\nA partir de esa generalidad compartida empiezan las singularidades de cada proyecto. Tan variadas como la creatividad de su autores, todos anónimos, y de tanta envergadura como permiten unos presupuestos que van desde los poco más de 600.000 euros a los 20 millones. El incremento del arbolado, la colocación de graderíos en espacios tan singulares como la cuesta del Cholo, la puesta en valor reordenando su espacio del Museo del Ferrocarril, la instalación de esculturas o la creación de áreas hosteleras bajo marquesinas son solo algunas de las actuaciones más repetidas o menos llamativas. Sobre todo, cuando entre los planes que se ponen sobre la mesa se pueden ver piscinas naturales, la recuperación del tranvía, un complejo deportivo o, simplemente, una plantación de manzanos a gestionar por los vecinos en formato de huerto urbano. De todo hay y para todos los gustos tanto en la gestión de la movilidad como del espacio público.\nLa presentación de los proyectos en la web municipal es el primer paso de un camino abierto a todos los gijoneses, que tendrán la oportunidad de votar las ideas que más les gusten. Será por vía telemática entre el 23 y el 30 de septiembre. La participación ciudadana en forma de consulta popular es uno de los elementos que singularizan la gestión política de este gran proyecto de ciudad.\nVotaciones tras el verano\nLos votos de los ciudadanos sumarán como las de un jurado más a las calificaciones del “jurado profesional” convocado por el Ayuntamiento entre técnicos y representantes del entramado asociación local. A lo largo del verano, los proyectos y sus imágenes se podrán ver en una exposición fija en el Museo del Ferrocarril y en otra itinerante entre los centros municipales integrados de cada barrio. La decisión final se tomará el 14 de octubre.\nAunque lo que el Ayuntamiento haga o deje de hacer para convertir en realidad el boceto ganador tiene mucho más margen: es un proyecto con el año 2030 en el horizonte. Un proyecto, recordaba ayer el edil de Medio Ambiente y Movilidad Aurelio Martín, para crear ese nuevo Gijón que ha optado por renovar toda su fachada marítima y un proyecto para recuperar la ilusión tras la pandemia. No muy lejos está el plan para reformar el paseo del Muro, aunque en este caso la gestión se hace a través de una comisión especial liderada por el Colegio de Arquitectos. De Fomento al Muro, sin olvidar el Arbeyal, Gijón quiere recuperar su línea de costa.\nLas 13 candidaturas\nUn mercadillo del mar junto a dos piscinas naturales\nPresupuesto: 16,8 millones\nLa construcción de dos piscinas naturales es uno de los elementos más singulares de la propuesta titulada “365/24” que ofrece un plan de actuación que alcanza los 16,8 millones. El punto de partida es la priorización del paso peatonal y ciclista, la generación de recorridos accesibles para todos y el desarrollo de nuevas plantaciones “generando pulmones verdes” para la ciudad. El carril bici se amplía tanto hacia Lequerica como al final de Poniente con aparcamientos para bici en todo el recorrido. Y todo sin olvidarse del mar ya que la idea es que haya un frente vegetal pero también un frente “flotante” que ofrezca nuevos espacios de cultura marítima. Por ejemplo, una reconvertida Antigua Rula en mercado especializado en productos del mar.\nPDF: Consulta la memoria completa del proyecto\nDos mil metros cuadrados más de aceras en un nivel de paseo\nPresupuesto: 6,5 millones\nA 6,5 millones se eleva la suma de todas las propuestas de mejora para la fachada marítima que se incluyen en el plan “Activa Gijón”. En materia de movilidad la idea general es que solo quede un carril único de circulación en la mayor parte de la zona de actuación lo que permitirá cumplir con el compromiso de sumar otros dos mil metros cuadrados de aceras. El paseo se diseña a nivel único para no perder la mirada del mar y con un corredor verde entre esa zona peatonal y el viario. Los autores plantean la eliminación de todas las construcciones existentes que “actúan negativamente sobre la percepción del espacio”. Su ejemplo es la Escuela de Vela. A la ampliación del arbolado se suma el diseño de un mobiliario urbano específico.\nRuta hostelera con ocho paradas y 260 manzanos para los vecinos\nPresupuesto: 10,2 millones\nLa plataforma única y la “considerable” ampliación de los espacios para el peatón marcan las claves de movilidad de “Al mar prestai Xixón” pero la propuesta, con un coste de 10,2 millones va mucho más allá en su sugerencia de recorridos. Una ruta marítima rodeando la playa de Poniente con una tira led que marque el itinerario a imagen de Elcano dando la vuelta al mundo y con paneles explicativos de la vinculación de Gijón al mar. Una ruta gastronómica con ocho espacios acristalados para uso hostelero. Y una ruta del patrimonio que singularice los puntos de interés local. En Poniente, escaleras en forma de ola y, otra curiosidad, 260 manzanos que puedan gestionar los vecinos en régimen de huerto urbano, como en Manchester.\nDos ascensores en Cimadevilla y un parking cerca de Poniente\nPresupuesto: 4,9 millones\nUn parque con una zona de juegos infantiles en el dique de Santa Catalina, una ampliada plaza del Marqués enmarcada entre dos hileras de palmeras, una plaza entre el espigón de Fomento y Rodríguez San Pedro con unas gradas o la remodelación total del ámbito del Museo del Ferrocarril se describren en el proyecto titulado “El paseón”, que cifra el coste de su actuaciones en algo más de 4,9 millones de euros. Una de sus propuestas para compensar la eliminación de todas las plazas de aparcamiento es construir un nuevo parking público subterráneo bajo la calle Pintor Mariano Moré. Una de las ideas para mejorar la accesibilidad a Cimadevilla es colocar dos ascensores: uno donde la Casa de los Prácticos y otro entre Alvargonzález y Olavarría.\nUn edificio con fachada de vidrio para no perder las vistas al mar\nPresupuesto: 664.295 euros\nEs de lejos la propuesta económica más baja de todas las presentadas. A solo 664.295 euros se elevaría hacer realidad el proyecto “Entre verde y azul”. Gran parte de ese dinero se iría a generar una nueva fachada del edificio que alberga “La buena vida” generando una cortina de vidrio que permitiese ver a través y ejerciera de farol por la noche. No minar las vistas al mar es un objetivo de los proyectistas a lo largo de todo el paseo pero más en esa zona de Rodríguez San Pedro y Poniente, donde se ubicaría un parque con escenario urbano. A nivel general el plan pasa por reducir el número de carriles de tráfico, ensanchar aceras favoreciendo las zonas de uso hostelero, suprimir aparcamiento en la calle y ajardinar todo el paseo\nUna grada para “cholear” en un paseo con otros 400 árboles\nPresupuesto: 7,6 millones\nUna carta de Jovellanos fechada en 1782 sirve de inspiración a los autores de “Foment-On”, que con con un coste de 7,6 millones prometen un paseo verde y azul. Marqués de San Esteban se convierte en vía de doble sentido para rebajar al mínimo el tráfico privado en la franja más cercana a la costa, favoreciendo al tiempo un carril bici entre dos franjas ajardinadas para crear sensación de seguridad. Otro de los objetivos es conseguir un espacio diáfano sin barreras físicas y “devolver el verde a la tierrina” con 400 árboles nuevos. Los espacios públicos incluyen desde láminas de agua a parques para mascotas o una grada en la cuesta del Cholo “para cholear”. Y se apuesta por revitalizar la actividad económica en los bajos de los edificios.\nUn corredor verde que da sombra y color con mucho arte\nPresupuesto: 14,2 millones\nSon 14,2 millones de euros para hacer realidad, como dice el título de la propuesta presentada a concurso un “Gijón, paseo marítimo peatonal y arbolado”, a partir de cuatro estrategias: peatonalizar todo el espacio público del frente portuario con el tráfico transferido a Marqués de San Esteban. mejorar ese espacio público eliminando barreras visuales, creando gradas miradores o instalando pequeños quioscos de temporada, crear una gran corredor verde que de sombra y color como jardín lineal y ampliar la actuación hacia el oeste del Acuario para darle un entorno de calidad. Se sugieren varias piezas de arte público, una de ellas en el centro del paseo de la playa de Poniente. La apuesta por el corredor verde supone, entre otras mejoras, filtrar la presencia de los edificios.\nUna torre eólica como mirador y un tranvía con intercambiador\nPresupuesto: 20,6 millones\nSon 20,6 millones de euros. “Gijón simétrico” es con diferencia el plan más caro para el eje Fomento-Poniente. Y el que incluye ideas más llamativas, como la circulación de un tranvía en un vial compartido con el uso restringido del coche que llegaría a un intercambiador junto al Museo del Ferrocaril para comunicarse con toda la ciudad. A la llegada a Poniente, se opta por mantener el paseo elevado para colocar debajo negocios de hostelería o zonas de juego, por ejemplo. El plan va más allá del Acuario, promoviendo nuevas construcciones, un parque marítimo y un centro de empresas energéticas en Naval Gijón. También se aboga por una pérgola fotovoltaica, una pasarela entre espigones y una torre eólica mirador.\nItinerario a través de las olas\nUnas “letronas” más visibles con un parque con el mar como eje\nPresupuesto: 16,5 millones\n“Itinerario a través de las olas” es otra de las propuestas caras que se presentan a concurso: 16,5 millones de euros para generar un itinerario de identidad propia con arbolado, espacios para terrazas y pérgolas y marquesinas. Entre las ideas: una gran escalinata-grada de subida al Cerro por el tránsito de las Ballenas, ocupar la calzada con terrazas, la ubicación de casetas y carpas para eventos y espacios para espectáculos callejeros además de locales tipo quiosco y generar desniveles y puntos singulares en todo el recorrido. Las Letronas se elevarían, se reubicaría el Árbol de la sidra y en un canal junto al Acuario habría espacio para el alquiler de motos de agua o piraguas. Otra idea es un gran parque con motivos relacionados con el mar.\nUn circuito de running al final de un área para practicar deporte\nPresupuesto: 5,8 millones\nA los creadores del proyecto “Marina Bay Gijón” les gusta el deporte. Y por eso, además de un carril bici y un corredor verde, incluyen un circuito de “running” de 1, 5 kilómetros por toda la franja costera y el desarrollo de nuevos equipamientos deportivos. El coste total de las actuaciones suman 5,8 millones. En materia de movilidad, se apuesta por la plataforma única en gran parte de la fachada con una calle Rodríguez San Pedro de un único carril de circulación y con pérdida de aparcamientos. Para la plaza del Padre Máximo González, una glorieta ovalada. El espacio de equipamiento deportivo en el entorno del parque infantil de Poniente, que sería mejorado, incluiría pistas de fútbol, baloncesto, petanca... Los Jardines de la Reina se amplían.\nUn Muelle con una escultura y “salón urbano” para eventos\nPresupuesto: 2,1 millones\nSon 2,1 millones lo que movería “Moby dream” de hacerse realidad en Gijón. La renaturalización de todo el paseo se consigue con medidas como sustituir las plazas de aparcamiento del Muelle y Claudio Alvargonzález por zonas verdes. En ese ámbito se diseña un “salón urbano” capaz de acoger actividades de ocio. A los Jardines de la Reina se le vinculan unos juegos infantiles y el final del paseo del Muelle se sugiere como escenario para una escultura. Los creadores del proyecto proponen una cola de ballena como idea para un futuro concurso que dé la voz a los ciudadanos en este asunto. Plataforma única de convivencia con un solo carril para coches y velocidad máxima a 20 para la gran mayoría de los tramos. Un detalle: peatonalización del tránsito de las Ballenas.\nUna instalación para eventos en un paseo con un jardín lineal\nPresupuesto: 5,5 millones\nEl espacio disponible lo organizan los autores de “Senda al horizonte” en dos bandas diferencias e interconectadas, con un paseo corredor al borde del mar y un jardín lineal contiguo. El diseño, con un coste de 5,5 millones, incluye la construcción de un umbráculo (lugar cubierto de ramas u otros materiales para resguardar las plantas del sol) de uso polivalente que sería la espina dorsal del espacio entre los Jardines de la Reina y el borde marítimo del paseo. Y un espacio de lujos para muchos eventos de la ciudad. Los Jardines de la Reina se ampliarían integrando el soportal de Marqués de San Esteban. El trazado del carril bici buscaría eliminar cruces y se crean viales de un sólo carril de sentido único en Rodríguez San Pedro, José Manuel Palacio y Claudio Alvargonzález para bus y residentes.\nUna plaza con vías de tren para apoyar al Museo del Ferrocarril\nPresupuesto: 8,3 millones\nSon 8,3 millones que dan soporte económico a las actuaciones del titulado “Viviv 1000/P/10” donde la pacificación del tráfico es eje fundamental para dar vida, por ejemplo, a un pequeño bosque urbano. La zona de Muelle pone en valor la historia de Cimadevilla con una serie de esculturas de embarcaciones aplicadas, el nombre de pescaderes grabado en el suelo, la recuperación de los relojes y un graderío al lado de la Rula. El proyecto suma 14 actuaciones individualizadas que permiten su realización por fases. Una parte de ellas tienen que ver con recuperar el espacio exterior del Museo del Ferrocarril con una plaza donde se represente la prolongación de las vías del ferrocarril sobre el pavimento y con una pérgola evocando los antiguos andenes.


Maestros Distinguidos 1980 – 2014 – XVIII - Diario del Sureste\nHome > Recomendaciones > Maestros Distinguidos 1980 – 2014 – XVIII\nNIDIA ESTHER ROSADO BACELIS\nMaestra Distinguida 1996\n“Los cuentos pertenecen al mundo legítimo y artístico de las concepciones humanas ennoblecidas por el espíritu que las anima. Por todo esto constituyen, sin la menor duda, un paso firme en el campo de las letras regionales. La obra no sólo merece elogio por sus méritos sino también estímulo porque su ejemplo favorece el progreso de nuestro arte literario. El alma de su autora se transparenta en sus páginas. De ahí la emoción de bondad, de claridad y de elevada fantasía que vive en esta verdadera antología de su producción.»(1)\nEste es un fragmento del prólogo de Cuando la feria acabe, escrito por el poeta Ermilo Abreu Gómez, en el que apoya el inicio de la vida literaria de su amiga escritora, docente y gran promotora de la literatura yucateca. Nidia Esther Rosado Bacelis nació el 28 de mayo de 1918 en la ciudad de Mérida, Yucatán, hija de doña Eladia Bacelis viuda de Rosado. Creció en el barrio de Santa Ana con su madre y sus hermanos Carlos, Leopoldina y Haydeé, quienes le llevaban más de 10 años y le decían de cariño Teté.\nInició sus estudios en la Escuela Primaria Andrés Quintana Roo. En 1931 se matriculó en la Escuela Secundaria Adolfo Cisneros Cámara que se encontraba en el exconvento de las Madres Concepcionistas. Ávida de conocimiento, fue una muchacha inquieta que participaba en la política de la escuela y se unía a organizaciones de adolescentes dispuestos a alzar la voz en contra de la desigualdad social.\nEn 1935 concluyó la secundaria. De condición humilde, no tenía los recursos para estudiar la carrera de abogada que tanto le hubiera gustado, ya que se trataba de mínimo siete años para poder titularse. Entonces se propuso estudiar para profesora y con ello complacer a su madre, pero debido a problemas relacionados con las modificaciones del plan de estudios se vio en la necesidad de inscribirse en la preparatoria del Instituto Literario de la Universidad Nacional del Sureste. En diciembre de 1937, después de permanecer sólo un semestre, decidió dejar la preparatoria, toda vez que ya había podido incorporarse a la Escuela Normal de Profesores, entonces ubicada en la calle 62 por 45. Al iniciar con sus prácticas profesionales, a principios del segundo año de la carrera, fundó junto con otros compañeros la Escuela Nocturna para Obreros Máximo Gorki (2) en el mismo local de la Normal.\nEn 1938 obtuvo el título de Profesora de Educación Primaria Elemental y Superior. A partir de ese año y hasta 1948 impartió clases en diversas escuelas, principalmente rurales, como la Guillermo Palomino de la villa de Tecoh, la Albino J. Lope de la villa de Acanceh, la David Vivas Romero de la ciudad de Mérida y la Candelaria Ruz Patrón del puerto de Progreso. De 1951 a 1978 fue catedrática de la Escuela Normal Rodolfo Menéndez de la Peña. En sus primeros años ofreció la cátedra de paidología en sustitución del maestro Luis Álvarez Barret; luego continuó con las cátedras de lengua castellana, psicología general, escritura y técnica de la enseñanza audiovisual y teatro. De 1973 a 1978, año en que se jubiló, fue directora de la Benemérita y Centenaria Normal de Educación Primaria Rodolfo Menéndez de la Peña.\nEn 1953 recibió el nombramiento de dibujante auxiliar del taller de material didáctico en sustitución del maestro Armando García Franchi. De 1949 a 1973 fue secretaria de la Oficina de Audiovisual del Departamento de Educación Pública del Estado. De 1957 a 1973 impartió clases en la Secundaria Dr. Eduardo Urzaiz Rodríguez. A finales de los años 50 viajó a la ciudad de México para tomar un curso intensivo de técnica audiovisual. En 1960 fue becada por el Gobierno del Estado para estudiar el posgrado de Técnica de la enseñanza audiovisual en el Instituto Politécnico Nacional (IPN). En 1961, al transformarse la Oficina de Enseñanza Audiovisual en Dirección, impartió cursos sabatinos a los docentes de la entidad.\nMujer activa, en 1963 fue integrante de la Sociedad Mexicana de Geografía y Estadística, miembro correspondiente del Seminario de Cultura Mexicana desde 1979 y miembro del Consejo Consultivo de Educación Normal a nivel nacional.\nEn 1981 fundó con varios escritores el Grupo Literario Clemente López Trujillo y en 1982 el Taller de Literatura Carlos Moreno Medina y el Círculo de Estudios Históricos Alfredo Barrera Vásquez, integrado por estudiosos de la cultura y la historia. También fundó y coordinó la biblioteca circundante Alberto Cervera Espejo y se desempeñó como directora del Taller de Teatro Virgilio Mariel del Grupo Literario. Formó parte del Consejo Consultivo del Instituto de Cultura del Estado y, en 1986, fue jefa del Departamento de Comunicación Educativa de la Dirección General de Educación.\nAl jubilarse en 1978 se dedicó a escribir para el Diario del Sureste e incrementar su producción literaria. En los talleres de lectura alentaba a los futuros escritores a compartir sus experiencias de vida y no abandonar su vocación de escribir y luchar por sus sueños.\nEn su vasta producción literaria se encuentran Cuando la feria acabe (1959), antología de cuentos reeditada en 1984, con prólogo de Ermilo Abreu Gómez: Cuentos de caballete y mural (1977); En morado y azul (poesía, 1978), con prólogo de Humberto Lara y Lara; Cuentos y anécdotas de Yucatán. Antología (1981); Introducción de la enseñanza Normal en Yucatán (1987); Suyunché. Los descendientes del padre Bruno (1989); Congreso Femenil 1957 (1990), coautora junto con Fidelia Sánchez Mendiburu; Gotero del buen humor (1992); Huellas del umbral, autobiografía; Registrando cajones (1998); Notas periodísticas, crónicas y críticas literarias (1999); Cápsulas noticiosas: nostalgia en imágenes 1980-2000 a la memoria de Clemente López Trujillo (2000); Cardos en la ruta, autobiografía, segunda parte (2002); y El mucbilpollo de don Pancho, obra teatral costumbrista. Entre sus obras inéditas se encuentran la pastorela El nacimiento de Jesús (1993) y la comedia El compadre Fermín Mota, así como Vida y obra de don Ermilo Abreu Gómez, 1894-1971: ensayo conmemorativo en el CX aniversario de su nacimiento (2004), y En la última frontera (2005).\nDesde 1948 colaboró con artículos en medios impresos como el Diario del Sureste, Novedades de Yucatán, Mayab (órgano informativo de los henequeneros), Por esto! y Orbe (revista de la Universidad Nacional del Sureste).\nEntre los logros y reconocimientos a los que se hizo acreedora destacan el primer lugar del concurso de cuento de la Dirección de Educación Pública (1975); la presea de la Sociedad Nacional de Geografía y Estadística (1981); el premio único del certamen de composición poética «A la reina mestiza de Yucatán»; la Medalla Yucatán 1987 junto con el profesor e historiador Fidelio Quintal Martin y el actor Héctor Herrera «Cholo», entre otros; la Medalla Humberto Lara y Lara 1994; el reconocimiento de Maestra Distinguida en 1996 por parte de la Secretaria de Educación del Gobierno del Estado de Yucatán (SEGEY) y la placa correspondiente en la Plaza del Maestro, el Premio de Literatura Antonio Mediz Bolio 1998; y mención honorifica en el concurso «Los cuentos de los abuelos» en 1991.\nEn 1994 fue jefa de promoción cultural y directora de la Biblioteca del Instituto de Seguridad Social de los Trabajadores del Estado de Yucatán (ISSTEY), responsabilidades que adquirió de manera sorpresiva: al realizar cambios en su casa y preocupada por el destino de sus libros decidió donarlos a la recién inaugurada biblioteca; su solicitud fue aceptada y así fue que comenzó a asistir todos los días a ese lugar para fomentar la lectura y el cuidado de los libros. Pasada una quincena le comunicaron del cobro de un sueldo y le ofrecieron que se quedara a trabajar ahí, lo cual hizo hasta su fallecimiento. Actualmente la Biblioteca del ISSTEY lleva su nombre y está ubicada en la calle 43 por 60, en contraesquina del parque de Santa Ana. En 2009 las autoridades del ISSTEY y la SEGEY colocaron la placa alusiva a tan distinguida docente.\nAdmirada maestra, novelista, cuentista, ensayista e investigadora, luchó para ganarse un lugar en las letras yucatecas en tiempos en los que las mujeres no tenían permitido participar en las tertulias de los escritores. Sin importarle los estigmas sociales, ella comenzó a asistir a las reuniones, rodeándose poco a poco de varias personalidades que marcaron el contexto de la literatura yucateca: Antonio Betancourt Pérez, Artemio Alpizar, Eduardo Urzaiz Rodríguez, Leopoldo Peniche Vallado y Ermilo Abreu Gómez, entre otros.\nEn enero de 2005, acompañada de sus seres queridos, la profesora Nidia Esther Rosado Bacelis de Figueredo falleció en la ciudad de Mérida a la edad de 86 años. Sus objetos, reconocimientos, preseas y publicaciones fueron donados al Patronato Pro Historia Peninsular (Prohispen) para su conservación. De igual manera, la Biblioteca del Maestro de la Casa de la Historia de la Educación de Yucatán, perteneciente a la SEGEY, recibió por conducto de su sobrino Carlos Díaz Rosado parte de su producción literaria, la cual está a disposición del público interesado.\n1 Abreu Gómez, Ermilo, «Prólogo», en Rosado Bacelis, Nidia Esther. Cuando la feria acabe, (antología), Ediciones de la Universidad de Yucatán, 1959.\n2 Máximo Gorki fue el seudónimo utilizado por Alekséi Maksímovich Peshkov, nacido el 28 de marzo de 1868 en Moscú y fallecido el 8 de junio de 1936. Fue escritor y político ruso identificado con el movimiento revolucionario soviético.\nDestacadaMaestros Distinguidos de YucatánNidia Esther Rosado BacelisRecomendaciones


Estás aquí:Home / Nutrición / Alimentación Saludable / Dietas y Salud / Dieta para el Catarro y la Bronquitis\nCuanto más avanza la ciencia y más conocimiento tenemos del comportamiento bioquímico de nuestro organismo, más alto y claro podemos dceir que la dieta y los alimentos influyen notablemente en nuestro estado de salud. Tomar antibióticos cuando la situación lo requiere, es una buena idea. Pero la mayoría de las veces abusamos de los medicamentos inconscientes de los efectos secundarios que tienen, sobre todo a largo plazo. Sin embargo, la dieta es un elemento importante a la hora de combatir infecciones, catarros o bronquitis y con unos mínimos cuidados del organismo, podemos poner en marcha la magnífica maquinaria inmunológica de la que disponemos de manera natural. Vamos a revisar cuáles son los pasos a seguir y qué alimentos nos ayudarán a reforzar nuestro sistema inmunológico en caso de catarro y bronquitis.\n1 El ayuno moderado\n2 Remedios de la abuela para catarro y bronquitis\n2.1 Los caldos\n2.2 Las infusiones\n3 Dieta para el catarro y la bronquitis\n4 Alimentos desaconsejados para el catarro y la bronquitis\nUna de las mejores maneras que tenemos de estimular el sistema inmunitario cuando sufrimos cualquier tipo de infección es moderar la cantidad de alimentos que tomamos para permitir al organismo ocuparse de asuntos que ahora requieren más energía que la digestión. Es decir, cuando hacemos un ayuno moderado, permitimos que el organismo descanse y pueda ocuparse de labores fundamentales como defenderse de microorganismos peligrosos. De hecho, de manera natural, cuando sufrimos una infección y tenemos fiebre, perdemos el apetito. Es habitual escuchar argumentos como que comiendo mucho reponemos fuerzas, y si el caso fuera que acabamos de darnos una sesión maratoniana en el gimnasio, pues sí sería verdad. Pero en el caso de un proceso gripal, infección, catarro, bronquitis o fiebre, no tiene ningún sentido desoír a nuestro propio cuerpo que nos está pidiendo descanso alimenticio. Dentro del ayuno moderado, hay algunos remedios de la abuela utilizados tradicionalmente que nos pueden servir para relajar el aparato digestivo y la vez, proporcionarnos los elementos necesarios para hacer frente a los invasores indeseados.\nRemedios de la abuela para catarro y bronquitis\nA lo largo del día y dependiendo del deseo natural que tengamos de comer, podemos echar mano de dos remedios:\nLos caldos vegetales son una fabulosa alternativa para depurar el organismo, fortalecer las defensas, proporcionar nutrientes esenciales y, al mismo tiempo, reducir el gasto energético que provoca una digestión pesada. A la hora de hacer caldos, podemos tomar solo el agua restante de la cocción o hacer un puré con los vegetales. En caso de hacer puré, es esencial que no tiremos el agua de la cocción, ya que algunas de las vitaminas más importantes son hidrosolubles (grupo B, C) y se quedarán en el agua. Por sus propiedades medicinales, algunos de los vegetales más indicados para hacer estos caldos contra gripes, catarros o bronquitis son el ajo, la cebolla, la alcachofa, zanahoria, brócoli, apio y puerro. También se pueden tomar en batidos vegetales fríos como este zumo depurativo.\nLas infusiones, especialmente si contienen plantas con propiedades medicinales, son una excelente opción para «engañar» al estómago, relajar el sistema digestivo y aportar ayudas defensoras. A lo largo del día, y especialmente por la noche, elaborar una infusión de tomillo con limón y miel es uno de los remedios de abuela más famosos y eficaces. El tomillo (y el romero) es antiséptico y gran aliado del sistema respiratorio y el sistema inmunológico. La miel contiene numerosas sustancias antibióticas y el limón aporta la inestimable ayuda de la vitamina C. Además… ¡Está riquísimo!\nSi, por el contrario, el cuerpo nos pide «gasolina» y tenemos el instinto de comer, conviene echar mano en cualquier caso de alimentos especialmente recomendados para la salud del sistema respiratorio. Ahí van algunas pautas para elaborar una dieta adecuada:\nFrutas y vegetales. Para permitir que el organismo se reponga y coja fuerzas, los vegetales y las algas marinas son una ayuda inestimable. No contienen grasas saturadas y, por el contrario, poseen una gran riqueza de vitaminas, minerales y oligoelementos. Los más recomendados son los que hemos visto para hacer caldos: brócoli, zanahoria, ajo, cebolla, puerro, apio, alcachofa… También las algas marinas en general y frutas como el limón, la naranja, el pomelo, el kiwi, el higo y la ciruela.\nPescado. Si sentimos la necesidad de introducir proteína en el cuerpo, mejor pescado que carne. El pescado azul contiene menos grasas saturadas y más ácidos grasos esenciales (sobre todo omega 3). Además no acidifica el organismo, como en el caso de la carne, ni requiere digestiones tan complicadas.\nCereales. Los cereales integrales son una excelente fuente de energía eficiente para el organismo. Los mejores y más digestivos son el arroz integral, el sarraceno, el mijo y la quinoa.\nPlantas aromáticas y medicinales. Si complementamos la dieta con plantas aromáticas y medicinales como el tomillo, el romero, el jengibre o la cúrcuma, ayudamos a nuestro cuerpo a fortalecer las defensas.\nOtros. No olvidemos tampoco los productos de apicultura como el polen y el propóleo (excelente antibiótico natural) o la ya mencionada miel. También nos proporcionará buenas dosis de vitaminas la levadura de cerveza. Y por supuesto, para cocinar, nuestro amigo el aceite de oliva virgen extra. También podemos usar aceites de primera presión en frío (crudos) como el de onagra, el de borraja, el de germen de trigo o el de lino.\nAlimentos desaconsejados para el catarro y la bronquitis\nUna vez vistos los alimentos que benefician el buen funcionamiento del sistema respiratorio, echemos un vistazo también a todos aquellos alimentos y sustancias nada recomendables en caso de catarro y bronquitis:\nBebidas industriales (cualquier tipo y especialmente las light con aspartamo)\nProductos procesados con aditivos\nGrasas saturadas y grasas trans (carne, fritos, mantequilla, margarina, embutidos, huevo, nata, leche, etc)\nAzúcar y chocolate, bollería industrial, helados y cualquier tipo de dulce industrial\nDe manera complementaria, además de la dieta, también podemos echar mano de algunos suplementos dietéticos indicados en caso de catarro o bronquitis. Vitamina C, Vitaminas del grupo B, oligoelementos, propóleo, etc. Si te interesa un tratamiento integral, consulta nuestro reportaje tratamiento natural para la bronquitis.\nAl margen de seguir una dieta recomendada para el beneficio del sistema respiratorio, conviene seguir una dieta saludable siempre, en cualquier circunstancia. Si quieres saber cómo alimentarte bien, quizá te interese alguno de estos artículos:\nEquilibrio ácido alcalino y alimentos ácidos y alcalinos\nEscuchar a nuestro cuerpo es, sin duda, una buena idea cuando se trata de recuperar la salud. Si estuviésemos más atent@s a sus señales, nos resultaría bastante más fácil recuperar el equilibrio. Si el cuerpo te pide descanso, dáselo. Si te pide ayuno, dáselo. Si no sabes lo que te pide porque las infecciones son constantes… quizá haya llegado el momento de cambiar algunos hábitos en tu vida.\nCategoría: Dietas y SaludEtiqueta: Alimentación Saludable, Para los Peques\nPrevious Post: « Dieta para Afecciones de la Piel\nNext Post: Dieta para la Depresión y el Sistema Nervioso »


… esta vez no pediré nada. A como están las cosas con lo que me traigan me conformo. Consiente estoy de que no me he portado tan bien pero la verdad, saben he hecho un esfuerzo: le he bajado a los corajes y me he disciplinado en mi rutina ok? Aclaro, no es que en casa sea webas, si soy medio lento al moverme ya saben ustedes porque es más, me conformo con que me sigan concediendo la posibilidad de seguirme manejando a la misma revolución y pueda seguir asistiendo al gimnasio. Que conste, yo de cualquier forma, hoy me acuesto temprano esperando a to@s le traigan también, lo que más anhelan y necesitan.\nPublicado por casacelis en 6:38 AM 6 egolatras\nEtiquetas: amigos, blogeros, existe, familia, fan, gym, interes, jelow, puritito chisme, shingón, soñar no cuesta nada, vox populi


🔧 Repara los pinchazos de tus neumátivos en Aurgi\nUna rueda pinchada es la peor pesadilla para la mayoría de conductores. Durante la vida útil de un coche, casi con toda seguridad, en algún momento uno de los neumáticos sufrirá un pinchazo, más o menos grave. Ya sea por el propio estado del neumático o por factores externos como puede ser la presencia de objetos punzantes en el asfalto o las irregularidades de la propia carretera. Cuando se sufre un pinchazo es necesario repararlo casi de inmediato. Por ello, lo más aconsejable es acudir al Centro Aurgi más cercano para reparar el neumático pinchado o sustituirlo por uno nuevo si fuera necesario.\nREPARACIÓN DE NEUMÁTICOS: ¿ES POSIBLE PARA CADA TIPO DE PINCHAZO?\nNo, no todos los pinchazos pueden ser reparados. Por lo que, es importante que un especialista compruebe los daños y el estado del neumático en su totalidad, incluso internamente. Si el pinchazo del neumático está en la banda de rodadura será posible repararlo siempre y cuando no haya daños internos y su tamaño sea limitado. Si el daño está en el flanco o en el hombro del neumático, desafortunadamente, el neumático no puede ser reparado.\nEn este segundo caso, es decir, cuando el neumático no puede ser reparado y usted necesite comprar un neumático nuevo, en Aurgi siempre encontrará los mejores precios y ofertas especiales para los neumáticos que necesita su coche.\n¿CUÁNTO TIEMPO SE TARDA EN REPARAR EL NEUMÁTICO?\nEn general, el tiempo necesario para reparar un neumático es de unos 15-20 minutos, aunque por supuesto siempre depende de la naturaleza y el tipo de pinchazo. Por ejemplo, en un pinchazo que no sea visiblemente localizable habrá que desmontar la rueda* y sumergirla para localizarlo y, por tanto, se podrá tardar entre 30 y 40 minutos.\nLa reparación de pinchazos se realiza con el método de inserción de gusanillo, excepto en las ruedas tipo runflat.\n*Ver condiciones para equilibrado en caso de desmontar la rueda.\n¿POR QUÉ REPARAR UN NEUMÁTICO PINCHADO?\nPara poder volver a viajar con seguridad\nPara evitar daños internos en los neumáticos\nPara prolongar la vida útil del neumático\n¿QUÉ HACER EN CASO DE SUFRIR UN PINCHAZO?\nPor su seguridad y para evitar daños graves en la llanta y el coche, en caso de pinchazo detenga el vehículo lo antes posible. Una vez que el neumático pinchado haya sido reemplazado por la rueda de repuesto, vaya a su centro Aurgi más cercano para realizar el servicio o cómprelo directamente en nuestra plataforma: para reparar el pinchazo, si es posible, o para comprar un nuevo neumático, si es necesario.


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Lecciones que nos deja la COVID - Movilidad Sostenible La Laguna\nLecciones que nos deja la COVID-19\nLa Covid-19 ha funcionado como un gran banco de pruebas para valorar los efectos que tendrían determinados cambios profundos en nuestros hábitos y modos de movilidad. Muchos de estos cambios han llegado para quedarse.\nMantener el teletrabajo y la flexibilidad horaria. Con más o menos dificultades muchos trabajadores se han adaptado a realizar su trabajo desde casa sin que ello haya repercutido en la productividad o en la calidad de los resultados. Muchas empresas han optado por no revertir esta situación que en principio parecía temporal. Gracias a la COVID-19 hemos descubierto que para desarrollar muchos trabajos no es necesario desplazarse diariamente a una oficina. La disminución de desplazamientos por motivo trabajo ha repercutido positivamente en la calidad del aire, en la reducción de ruido y en la disminución de problemas de congestión.\nNo olvidar los riesgos sobre la salud asociados al cambio climático. La COVID-19 nos ha mostrado con dureza uno de los principales efectos del cambio climático: la aparición de enfermedades asociadas a la pérdida de biodiversidad. Mitigar el cambio climático es una obligación ineludible, así como aumentar nuestra resiliencia social para adaptarnos con éxito al nuevo escenario sanitario. La movilidad privada es uno de los principales emisores de gases de efecto invernadero. Toca actuar de inmediato para transitar a modos de movilidad más sostenibles.\nAsegurar la existencia de espacios públicos suficientes que permitan el distanciamiento físico. Al aire libre el riesgo de contagios es significativamente inferior al que se produce en espacios cerrados. Las ciudades no pueden ser invadidas de nuevo por los coches. Necesitamos recuperar el espacio público para las personas.\nSeguir promoviendo la bicicleta como el modo de transporte más saludable y eficaz. Durante la pandemia la bicicleta se ha consolidado como el medio de transporte más eficaz para responder a las condiciones del nuevo escenario sanitario: favorece la actividad física, mantiene la distancia adecuada, ocupa poco espacio público, no contamina, es accesible a múltiples usuarios y tiene la máxima eficiencia en los desplazamientos cortos.\nPotenciar la relocalización productiva y el comercio de proximidad. Con la COVID-19 hemos redescubierto la importancia de tener cerca lo necesario para satisfacer nuestras necesidades de alimentación, de consumo y de ocio y expansión. Necesitamos ciudades más compactas en las que no haya que desplazarse a grandes distancias para satisfacer las necesidades cotidianas. Y necesitamos reforzar la producción y las cadenas de valor cercanas que aseguren la disponibilidad de los recursos esenciales.\nRecuperar la confianza en el transporte público. A pesar de que los datos demuestran que el transporte público no es un entorno especialmente de riesgo para los contagios, muchas personas han abandonado el transporte colectivo. Se necesita recuperar la confianza en el transporte público porque es el medio que garantiza el derecho a la movilidad. Hay que remarcar la necesidad de cumplir los protocolos sanitarios cuando lo usamos. Si lo hacemos, el riesgo de contagio es prácticamente inexistente.


Constituida la Comisión de Trabajo sobre Logística y Transporte de la CEC – Diario digital de noticias de Jerez\nLa Confederación de Empresarios de la provincia de Cádiz ha constituido este lunes en Algeciras la Comisión de Trabajo sobre Logística y Transporte, que estará presidida por Manuel Piedra y cuya secretaría la ostentará Manuel Gómez.\nEste primer encuentro ha contado con la presencia de la subdelegada del Gobierno de la Junta de Andalucía en el Campo de Gibraltar, Eva Pajares; la delegada territorial de Fomento, Infraestructuras, Ordenación del Territorio, Cultura y Patrimonio Histórico en la provincia, Mercedes Colombo y el alcalde de Algeciras, José Ignacio Landaluce.\nEsta comisión está integrada por asociaciones, empresas y entidades relacionadas con el sector, al objeto de considerar y analizar las principales cuestiones de interés para las asociaciones y empresas vinculadas al transporte y la logística, promoviendo las medidas que defiendan sus intereses y ayuden a la mejora del sector.\nÓrgano interno de la Confederación, la comisión llevará a cabo el análisis y estudio de las normas, disposiciones legales, programas, políticas, proyectos y acciones que la Administración Pública competente proponga, y afecten, directa o indirectamente, a las empresas de nuestra provincia, así como informará sobre novedades que afecten a la logística y al transporte.\nPrevious Article La demolición de la estructura del Palacio de Congresos se iniciará el martes\nNext Article Detenidas 19 personas y desmantelada una organización dedicada al narcotráfico en la provincia de Cádiz


El Clima en Prizren 2022 | Prizren 14 días | Tiempo3.com\nEl clima en Prizren\nEl clima en Prizren, Serbia\nClima en Prizren por mes\n› Prizren 14 días › Prizren clima por hora › Prizren tiempo en Enero › Prizren tiempo en Febrero\nPronóstico meteorológico para los próximos 14 días en Prizren\nPrizren 7 días\nPrizren 14 días\nTiempo hoy en Prizren\n¿No sabes si va a llover o no hoy en Prizren?\n¿Quieres consultar el clima de Prizren por mes, o solo quieres ver una rápida predicción del "tiempo en Prizren 14 dias" para los próximos 14 días?\nPuedes encontrar toda la información referida a Prizren, un reporte detallado de los niveles de humedad, la velocidad del viento, la probabilidad de lluvias en Prizren y muchos más datos detallados en Tiempo3.com.\nClima actual en Prizren\nNo importa si eres un ciudadano de Prizren o un turista, siempre es una buena idea estar un paso adelante del clima.\nLa temperatura actual en Prizren es de °. La temperatura máxima en Prizren para hoy será de ° Y la mínima se encontrará en torno a los °.\nPonemos al alcance de tus manos una gran cantidad de información así siempre estarás preparado para lo que sea que la Madre Naturaleza te tenga preparado en cuanto al tiempo en Prizren para los próximos 14 dias.\nNo importa si estás en tu casa planeando tu día, o sobre la marcha y necesitas saber si debes llevar un paraguas, puedes encontrar aquí todos los reportes del clima para Prizren, así tendrás lo necesario para sacarle el máximo provecho a tu día.\nEl más preciso y rápido reporte del clima para Prizren está a solo unos clics con nuestros servicios de pronósticos meteorológicos online.\nEl clima puede cambiar en un instante, si lo que buscas es estar al día con la mejor información del clima para Prizren, Serbia, este es el sitio indicado.\nReporte del clima para Prizren\nSi tienes planes para visitar Prizren en los próximos 14 días, puedes estar totalmente preparado para lo que sea que el clima te lance con nuestro reporte del "tiempo en Prizren para los próximos 14 dias".\nSi vas a viajar a Prizren en el futuro cercano, puedes revisar el clima por mes en nuestro sitio, por ejemplo: Clima en Prizren en Enero.\nAl recopilar información del clima de Prizren, y presentarla por mes, podrás reconocer patrones durante las diferentes temporadas en Prizren.\nPuedes darte cuenta de manera muy fácil, cuales meses tienen un clima agradable, en cuales necesitas tener tu protector solar a mano y en cuales necesitas abrigarte con ropa de invierno en la ciudad de Prizren.\nCon nuestros servicios de pronósticos meteorológicos, jamás estarás desprevenido en Prizren.\nPrizren tiempo en Febrero Prizren tiempo en Enero Prizren 14 días Pronóstico extendido Prizren webcam\nServicios de Viajes a Prizren\nEncuentra grandes ofertas para tus próximas vacaciones en Prizren\nAlquiler de coches en Prizren\nTiempo de Prizren - Preguntas frecuentes\n¿Lloverá hoy en Prizren?\nLa probabilidad de lluvias en Prizren para hoy es del %.\n¿Como esta el clima en Prizren en este momento?\nEl clima en Prizren en este momento es con una temperatura de °C.\n¿Cuál es el mes más caluroso en Prizren?\nEl mes más caluroso de Prizren es Agosto, con una temperatura promedio de 26°C.\n¿Cuál es el mes más frío en Prizren?\nEl mes más frío en Prizren es Febrero, con una temperatura promedio de -4°C.\nPrizren 14 días Pronóstico extendido Prizren tiempo en Enero Prizren tiempo en Febrero Prizren Webcam Prizren clima por hora Hoteles en Prizren