Esta metología ayuda a controlar el estrés a través de la respiración, la relajación, y el control de los pensamientos\nLa psicoyoga es una herramienta que puede ayudar a controlar el pensamiento. “Es una metodología dirigida a mantener los recursos mentales, emocionales y físicos, a manejar el estrés y contribuir a alcanzar un nivel de rendimiento óptimo”, explica Tatiana Tommasi, psicóloga especialista en desempeño.\nNo es ningún secreto que nuestras rutinas han cambiado drásticamente debido a la contingencia sanitaria por coronavirus. El confinamiento nos ha llevado a aflorar sentimientos variados como enojo, tristeza y, en casos severos de estrés, incrementar la sensación de ansiedad y angustia.\nLa psicoyoga es una fusión de yoga con técnicas psicoterapéuticas que unen mente, cuerpo y espíritu, para mejorar el autoconocimiento, y controlar el estrés a través de la respiración y la relajación. Y de esta manera desarrollar habilidades que mejoren el rendimiento en los diferentes ámbitos tanto personales como profesionales, dentro y fuera del hogar.\nY es que trabajar de manera remota ha aumentado las jornadas laborales de forma casi invisible, siendo el estrés una de las principales consecuencias. A la deficiente organización del tiempo, se han sumado las variantes que implica el regreso a la “nueva normalidad”, como el miedo al contagio.\n“Al encontrarnos en estados de estrés prolongados, el cerebro manda una señal de alerta a través de ciertas hormonas como la adrenalina, noradrenalina y cortisol, representando un costo energético bastante alto, generando un desgaste mental y físico”, comenta la ceo de Yolístico.\nEn la psicoyoga convergen varias técnicas de yoga como Iyengar, Hatha, Vinyasa y Kundalini, que se complementan con pilates y feldenkrais. También con mindfulness, mental training (Unestahl), técnicas corporales y, por supuesto, un seguimiento puntual del estado psíquico de cada persona.\nEl entrenamiento cimentado en la psicoyoga conlleva varios beneficios. Por ejemplo:\n• Incrementa el control emocional\n• Genera un balance entre mente y cuerpo\n• Mejora las capacidades físicas: balance, flexibilidad, fuerza, resistencia, coordinación, velocidad de reacción\n• Ayuda a identificar los hábitos de pensamiento para hacer cambio en ellos\n• Mejora la atención plena, sostenida y selectiva\n• Incrementa la tolerancia al dolor y la fatiga\n• Mejora el aprendizaje de técnicas corporales que ayudan a tener un mejor control del cuerpo y mayor sensopercepción.\nTe puede interesar: https://www.revistaamiga.com/mente-y-cuerpo/esta-es-la-razon-por-la-que-el-estres-aumenta-el-apetito/\nTommasi cita como valor agregado, la posibilidad que brinda la psicoyoga de mantener el enfoque en el presente y estimular el desarrollo de las capacidades cognitivas para la toma de decisiones y fortalecer el liderazgo.\nPara comenzar un entrenamiento de psicoyoga es importante contar con la guía de profesionales en la materia. No obstante, es posible mejorar el estado de ánimo, la productividad y preservar nuestra salud por medio de las siguientes actividades propuestas por Tommasi.\nMedita al menos diez minutos al día. Puedes comenzar por practicar respirar con el diafragma, solamente observando cómo entra y sale el aire. Aquieta tus pensamientos y siente únicamente la respiración en tu cuerpo.\nTe puede interesar: https://www.revistaamiga.com/mente-y-cuerpo/por-que-el-estres-del-teletrabajo-afecta-mas-las-mujeres/\nCada hora toma descansos regulares de cinco a diez minutos. Es necesario ponerse de pie y hacer algunos estiramientos, relajaciones y caminar un poco. Esto ayudará a mejorar tu concentración cuando vuelvas al trabajo.\nBebe mucha agua, esto mantendrá hidratado tu cerebro. También puedes probar algunos tés como: Ginseng, Té Verde, Gingko Biloba, Spirulina y Milenrama.\nestrés, nueva normalidad, Psicoyoga


Imagen 2 - Universidad Mayor, Real y pontificia De San Francisco Xavier De Chuquisaca Vicerrectorado Centro De Estudios...\nUniversidad Mayor, Real y pontificia De San Francisco Xavier De Chuquisaca Vicerrectorado Centro De Estudios De Postgrado e investigación\nImagen 2 docente de medicina con mandil quirúrgico y guantes en ambiente no permitido del anfiteatro de medicina sucre-2012\nEsta imagen muestra que el incumplimiento de las normas de Bioseguridad es a todo nivel, como se observa que un señor Docente de la Facultad de Medicina, se encuentra con mandil y premandil de uso exclusivo en interior de anfiteatro, en ambientes no permitidos como es el patio del anfiteatro.\nEn ese sentido se aprecia que lamentablemente las personas supuestamente idóneas en relación al conocimiento que debieran tener sobre las normas de Bioseguridad, llevan consigo dos aspectos negativos, relacionando el incumplimiento con la potencial puesta en peligro propio y social, recayendo de forma grave en el ejemplo que debiera ser parte de la Docencia; frente a esta transgresión se debe considerar la actualización continua en Bioseguridad.\nImagen 3 estudiantes de medicina con uniforme de uso hospitalario y/o laboratorios de prácticas, en vía pública Sucre-2012\nSegún la imagen precedente se colige otra de las transgresiones a normas de Bioseguridad en estudiantes del área de la salud, como Odontología utilizando el mandil clínico fuera del área adecuada, en este caso en áreas públicas, donde existe el expendio de alimentos.\nLo anterior de igual forma debe relacionarse con la significancia del mandil clínico de protección bilateral, como medida de Bioseguridad tarea para la cual fue especialmente diseñada, y una vez más considerar que la formación en Bioseguridad, es necesaria en todos los niveles y áreas de las ciencias de la Salud.\nCatálogo: nueva -> Cepi -> 466 Tesis%20Editadas%20CEPI -> 255 Maestria -> 121 EDUCACION%20SUPERIOR\n121 EDUCACION%20SUPERIOR -> IntroduccióN


Soulmates #Love #Love #Hate #Hate #Hate #Hate - Página 2\npor Miwo94 el Jue Mayo 05, 2016 3:32 am\nLos puntos le duraron una semana en el brazo y pocas veces en la vida se le había pasado tan lento el tiempo. Había estado encadenado a su escritorio cada día, durante 8 horas, algunos días 10, haciendo papeleo. Maldito papeleo. Se le partía la cabeza y no quería volver a ver un informe por, al menos, un siglo. Aunque sabía que tendría que hacerlo, probablemente mañana.\nSalió de la ducha, con aire relajado y más bien cansado, arrastrando los pies. Le dio pereza vestirse y se metió en ropa interior a la cama, bostezando durante todo el proceso de acostarse y taparse hasta el cuello. Por suerte ya no tenía dolor alguno y la cicatriz no había sido tan notoria como esperaba.\n<Todavía te duele el hombro?> dirigió la pregunta sin pensarlo demasiado, más bien curioso y con un vestigio de culpa hacia el pobre sujeto al otro lado de esta relación extraña que tenían. Fuera quien fuera, se había ganado un ticket directo a sufrir dolores inexplicables de por vida. Mal le pesase, recibía mas heridas de las que quisiera en el trabajo.\npor Ches el Jue Mayo 05, 2016 4:17 am\n<PERO LA!!! No. Pero casi me tiro agua hirviendo encima. Gracias.>\nLe llegó el pensamiento del soulmate que ya hubiera comenzado a olvidar si no fuera porque avistaba su nombre todos los malditos dias mientras colaba unos ravioles prehechos que había comprado esa tarde para festejar las buenas notas en los exámenes de Timothy.\nTerminó de dar vuelta la olla sobre el colador y luego lo sacó de la pileta para tirar los ravioles en la cacerola de la salsa.\n<Pero no. Sólo dolió un rato ese mismo día y nada mas. ¿Qué carajos hiciste si se puede saber?> Preguntó curioso pero negándose a demostrar preocupación o interés con un "a vos te sigue doliendo?"\n- TAAAAAAA tengo hambre! Si la salsa que te hice se enfrió no te vuelvo a dejar cocinar el resto de la semana. - Se quejó su hermano menor. Había insistido en hacer la salsa negándose a dejar que Tahiel arruinara los ravioles de fábrica. Eran lo suficiente costosos como para echarlos a perder con una salsa mediocre(?\n- Ya están! Ya están! - Le respondió divertido, olvidando su reciente conversación silenciosa. Terminó de mezclar las pastas con el tuco y sirvió dos platos que llevó a la mesa que Timothy ya había puesto con cubiertos vasos y bebida.\npor Miwo94 el Vie Mayo 06, 2016 3:53 am\nEl exabrupto lo sorprendió y le dio gracia, aunque no estuviera dispuesto a admitírselo. Exhaló aire por la nariz en respuesta, e intentó imaginarse qué estaba haciendo el otro. Pero se detuvo de inmediato, dándose cuenta con horror de lo que estaba haciendo. Lo que menos tendría que hacer es estar pensando en él, y menos con un tono tan ameno y casi nostálgico, como si fueran amigos de toda la vida. "Dios, no. Me niego." Se reprochó a sí mismo, negando con la cabeza y acariciando de forma ausente al eterno presente Klaus sobre su costado derecho.\n<Gajes del oficio.> se limitó a responder para no entrar en detalles. Su celular sonó entonces sobre su mesa de luz y se estiró para traerlo hacia sí y leer los mensajes. Era Liz, la simpática doctora del hospital con la que había estado hablando durante la semana y con quien había acordado salir el viernes.\n"Mañana es viernes." Se recordó pensando en los lugares a donde podrían ir durante la cita y bostezó, empezando a quedarse dormido.\npor Ches el Vie Mayo 06, 2016 10:18 am\nMientras Tahiel hablaba con Timothy a la par que comían los ravioles le llegó otro mensaje telepático que ignoró y no respondió. Además, qué clase de respuesta esquiva era "gajes del oficio"?\nAl día siguiente, viernes, Tim llegó con un varios amigos del colegio. Tahiel había accedido a acompañar al manojo de niños de 12/13 años al cine, no tuvo más opción cuando su hermano usó su carta trampa "buenas notas". Pero aunque vigilar a esas cinco bolas de hiperactividad juvenil era todo un desafío no podía hacer mucho en contra mientras veía a su pequeño hermano divertirse.\nDespués de comer el almuerzo que estuvo a cargo de Tim y sus ayudantes (salchichas con puré), los escoltó mientras tomaban el colectivo hasta el shopping dónde estaba el cine. Él mismo no tenía mucho que hacer, pero mantenerlos a todos vigilados entre la multitud no le dejaba mucho tiempo libre tampoco.\n- Tim! - Lo llamó en un momento y le hizo un gesto para que se acercara. - Vayan a comprar las entradas primero. - Le aconsejó dándole plata para dos entrada, la de ellos dos. - Tus amigos tienen todos? - Preguntó mientras sacaba algo mas por las dudas y para que se compraran unos pochoclos y algunas bebidas. "Y ahí se va gran parte de las últimas joyas que vendí" Vio con impotencia cómo su pequeño hermano tomaba los billetes con un "Gracias" alegre y una brillante sonrisa en el rostro. T-T my money $$$ T-T\npor Miwo94 el Vie Mayo 06, 2016 8:23 pm\nFue todo un placer poder volver a las calles, por muy cansado que quedó para el final del día. Escribió el informe rápido y dejó atrás a los rezagados para irse pitando a su departamento. Tuvo poco mas de una hora para bañarse, vestirse y dejar la comida de los perros (de lo contrario se iba a encontrar con la casa absolutamente de cabeza y más allá de todo punto de salvación), pues sabía que no estaría de vuelta hasta la mañana del día siguiente.\nSe reunió con la enfermera en un bar más bien chico pero de ambiente ameno y decoración moderna. Había varias parejas presentes, posiblemente en la misma situación que ellos, en plan de diversión de una noche. Estuvieron allí cosa de una hora y media, dos, antes de que ella le diera el pie para que la llevase a su casa. Y él no iba a negarse.\npor Ches el Vie Mayo 06, 2016 8:47 pm\nHicieron tiempo dando vueltas por el shopping hasta la hora de la película y después de ella volvieron al pequeño departamento que compartían los hermanos. La Jauría de infantes(? se quedaba a dormir aprovechando que el día siguiente era sábado.\n- Sólo no rompan nada. - Fue lo único que les dijo Tahiel antes de dejarlos solos en el living y encerrarse en el estudio. Al fin un poco de paz.\nDespués de varias horas encerrado cansado de hacer una cadena de oro eslabón, por eslabón, por eslabón, por eslabón, por eslabón y maldecir eslabones, se desperezó aburrido en la silla y divisó por el rabillo del ojo el maldito tatuaje que asomaba por debajo de la manga corta de su remera.\n<Tengo hambre> Le dirigió a la persona correspondiente al nombre que tenía escrito por el simple hecho de molestar e impulsado por el aburrimiento. Se levantó y observó la hora. Era pasada la media noche, Tim ya debería haberlo llamado para cenar...\nSalió del estudio y se encontró una fortaleza en el living hecha con los muebles que había disponibles. En el medio de todo el desastre había un tablero de TEG y cabezas y brazos se asomaban por entre almohadones y sillas para tirar dados y mover fichas.\nTahiel no quiso preguntar y pasó de largo para ver qué les hacia de cenar esperando que después ordenaran un poco aquél desorden.\npor Miwo94 el Sáb Mayo 07, 2016 1:03 am\nIgnoró la voz en su cabeza, maldiciendo el pésimo momento que había elegido su soulmate para hablarle. Pero estaba dispuesto a llevar adelante la cita y sus planes para la noche. Con o sin marca en la espalda, no le debía nada. Poco sabía que el otro se enteraría de su pequeña aventura. Siguió con su curso y condujo hasta el hogar de la rubia con la expresión impasible.\nLe tomó un momento analizar sus alrededores antes de perder el control minucioso de la situación. El departamento era pequeño y modesto, pero con una belleza de notorio cuidado femenino y calidez hogareña. Hubiera esperado algo un poco más austero y abandonado viniendo de alguien que invertía más tiempo en el trabajo que en el hogar, en el que probablemente sólo dormía y llevaba invitados. Se sintió honrado y convencido a hacerlo una excelente inversión de tiempo.\nAl poco tiempo que atravesaron el umbral y la puerta estuvo cerrada, alrededor de la una de la mañana, se entregó a lo que ella quisiera hacer. Respondió los besos con igual intensidad, acariciándola por sobre la ropa con cuidado y disfrutando las que recibía a cambio. Sus manos definitivamente estaban entrenadas pues sabían exactamente lo que hacía; bendita fuera la medicina.\nCon mucho disimulo se "dejó guiar" al sillón, sobre el que cayó sentado y fue rápidamente aprisionado, y recorrió las largas piernas de su actual compañera al momento que descansaron a cada lado de su cadera. De mantenerse en esa posición, con ella en su regazo, no tendría de qué preocuparse cuando la ropa ya no estuviera de por medio. Lo que ocurrió escasos minutos después.\nNo tomó mucho para que ambos estuvieran totalmente entregados al placer y la lujuria, sin saber que una tercera persona estaba al tanto de todo esto, compartiendo la experiencia y los estímulos que Anthony recibía.\n//En criollo, te vas a poner re caliente de forma inexplicable. Because I can. El dolor y el placer se comparten muajaja//\npor Ches el Sáb Mayo 07, 2016 1:37 am\nDespués de abrir la heladera y meditar sobre lo que había un buen rato, la cerró y fue a buscar el teléfono.\n- Pizza está bien? - Les preguntó a los chicos y recibió un "sí" unánime.\nCuando llegó el delivery, les dejó las pizzas a Tim y se llevó 3 porciones en un plato al estudio. Había terminado de comer y se había puesto a leer un libro, no es que pudiera dormir con el barullo de la sala, cuando comenzó a sentirse algo extraño y miró el título del libro. "Historia de los Museos" y, a diferencia de otros capítulos, el que leía en ese momento era de pura arquitectura, con paredes y columnas lisas.\nIntentó ignorarlo y seguir leyendo pero la sensación no hacía mas que crecer sin motivo alguno y de una forma completamente anormal. Al final no pudo hacer mas que recordar el accidente de otro día, donde dolores repentinos le habían ocurrido, y no pudo evitar comenzar a putear al culpable responsable.\n<LA PUTA QUE TE RECONTRA RE MIL PARIÓ! Me alegra que te estes divirtiendo pero yo tengo un ejército de niños en la habitación de al lado!>\npor Miwo94 el Sáb Mayo 07, 2016 2:45 am\nSe separó un poco brusco de los labios de la enfermera, cerrando los ojos en un gesto algo molesto. Pero una sonrisa pícara se le dibujó en los labios mientras ella le robaba a besos en el cuello cualquier vestigio de mal humor que pudiera habérsele formado.\n<<Pues lo siento por ti.>> Estaba demasiado perdido en la sensación y en el calor para caer en la cuenta de que el otro sabía, SABÍA, lo que estaba haciendo. No tenia suficiente raciocinio para pensar en detenerse, o para tenerle consideración. Era puro instinto y gozo y la doctora era demasiado buena en lo que hacía como para invocar a su sentido común de la nube embriagadora de placer en la que estaba.\npor Ches el Sáb Mayo 07, 2016 3:23 am\n".... ¿Qué?" Tahiel no supo cómo reaccionar por un momento. Pero no tardó nada en volver a dirigirle insulto tras insulto. Aquella sensación no hacía mas que aumentar y lo peor de todo era lo placentera que era. A la par de incómoda. Al fin y al cabo lo que sentía era porque el otro estaba...\n< Ya basta! No podes ser tan basura!> Le exigió dejando el libro a un lado. Subió sus pies a la silla y abrazó sus piernas intentando reprimirse todo lo que podía, con la vista fija en un pequeño martillo que había sobre el escritorio junto a unas pinzas. La tentación de golpearse para transmitirle el dolor al otro y cortarle la diversión era demasiado grande...\npor Miwo94 el Sáb Mayo 07, 2016 4:29 am\nLos insultos no paraban de llegarle pero sinceramente no escuchaba. De alguna forma podía sentir la incomodidad del otro pero estaba enterrada en lo mas hondo de su conciencia.\nEscuchó sus palabras pero fueron ahogadas por un jadeo de placer de la doctora y se concentró en terminar con la situación que tenía entre manos, en más de un sentido. No duraron mucho más. Se quedaron unos minutos juntos, recuperando el aliento y compartiendo el calor y la cercanía. Se hicieron un par de bromas leves, de comentarios sarcásticos, y ella se dirigió a la ducha.\nAnthony, por su parte, se desperezó y se vistió, aunque no del todo pues sabía que estaban por irse a la cama. Se adentró a su cocina por un vaso de agua, en camisa y boxers, con un leve quejido ante el piso helado de baldosas.\n<Ya. Puedes dejar de insultar.>\npor Ches el Sáb Mayo 07, 2016 5:09 pm\n<¿Que puedo dejar de insultar? ¡Voy a seguir insultando! Pedazo de hijo de puta! Sos una mierda! Un sorete! Idiota! Pelotudo! Imbécil! Etc...>\nSiguió insultando y cuando se quedó sin insultos comenzó a repetirlos. Fue la primera vez que se sintió desilusionado por su falta de vocabulario. ¿No había más que pudiera decirle? Debía haber varios insultos perfectos que escapaban a su conocimiento.\nSiguió así durante un buen rato, alrededor de una hora, hasta que se hubiera calmado lo suficiente como para poder salir del estudio para ir al baño a darse una ducha fría. Sin importarle que sean alrededor de las 2/3 de la mañana. Por mas que el boludo de su soulmate ya había terminado con sus "quehaceres" y los estímulos"externos" habían cesado, su cuerpo ya había reaccionado a ellos. Y se negaba a terminar algo que había comenzado de esa manera.\nPara su suerte Tim y sus amigos hacía tiempo que se habían dormido y no se levantaron con los ruidos que le era imposible no hacer mientras se movía o se duchaba, por lo tanto pensó aliviado que se había salvado de preguntas incómodas como ¿Qué hacía duchándose a esa hora y con agua fría?\nDespués de cambiarse y ponerse el pijama fue a la habitación a buscar frazadas que comenzó a tirar sobre los cuerpos que había desperdigados por toda la sala de estar.\n<Te lo juro, te voy a hacer lo mismo en el momento mas incómodo del día. ¿Trabajas? ¿Algún hermano, pequeño que cuidar? Un sobrino? Alguna reunión? Cuándo? Decime, dale! > Fue lo último que pensó, furioso antes de tirarse a dormir.\npor Miwo94 el Dom Mayo 08, 2016 4:11 am\nSe mantuvo impertérrito mientras los insultos le seguían lloviendo y se limitó a pensar que el destino lo había ligado con alguien más bien complicado. Aunque en algunos niveles agradecía que sus quejas no fueran por celos, que no sabría manejar o tolerar, sino que por fines "prácticos". Lamentaba incordiarlo, entendiendo como hombre cuán molesto podía llegar a ser, pero tampoco iba a reformar su vida por su bien o estar consultando cada vez que pensaba hacer algo. No es como si hubieran tenido una conversación decente desde que se habían "conectado" siquiera.\nBajó el vaso vacío y lo enjuagó rápido en la pileta de la cocina. Se rio ante el desesperado intento de vengarse de su soulmate y se apoyó contra la mesada, sintiendo el filo de mármol frío contra la cadera. <Tienes algo de adorable.> fue todo lo que se limitó a responder, escuchando la puerta del baño abrirse.\nSe alejó entonces de su ubicación y se dirigió al cuarto de la chica, a sabiendas de que parecía dispuesta a compartir la cama hasta la mañana. Y era agradable la idea de sentir calor en las sabanas que no fuera el suyo o el de sus perros.\npor Ches el Dom Mayo 08, 2016 4:34 am\nYa se había acostado y cerrado los ojos cuando le llegó el comentario y se incorporó de golpe con el grito furioso y silencioso resonando en su mente y, probablemente, en la de su odiado soulmate.\n<TE VOY A MATAR. TE JURO QUE SI TE TENGO EN FRENTE TE MATO.>\nLe gritó mientras mordía el dobladillo de sus sabanas iracundo para no gritar ni putear sonoramente y despertar a Timothy ni a sus amigos. ¿Qué parte de él era adorable? ¿¡De dónde había sacado el otro que era adorable!? ¿¡Qué carajos tenía en la cabeza para ocurrírsele decir eso!?\nEsa noche no pudo dormir pero apenas se fueron los amigos de Timothy, Tahiel aprovechó a dormir el resto del fin de semana.\nEl lunes se reinició su rutina, hacer joyas, venderlas, comprar mas materiales, buscar un trabajo mas conveniente y estable y un nuevo departamento. No volvió a comunicarse con su soulmate y se hubiera olvidado de él si no fuera por ese maldito tatoo que le impedía usar sus amadas remeras sin mangas. Por mas que estuvieran en pleno invierno. Tahiel detestaba las mangas y le resultaban completamente incómodas.\nPasó poco mas de un mes sin que ocurriera nada fuera de lo común, excepto sus últimas visitas bastante frecuentes a uno de los museos.\nQuería mudarse a fines de ese año o a mas tardar a principios del siguiente. La zona en la que vivían nunca había sido de las mejores y Tahiel quería aprovechar que Timothy terminaba la primaria y comenzaba la secundaria para moverse. Aunque aún no sabía bien dónde pensaba ir su hermano pequeño, tendrían que sentarse a hablar. Si se mudaban a un lugar cerca de donde iba a estudiar mejor.\nPor otro lado cuando los amigos de su hermano menor se habían quedado Tahiel los había escuchado hablar del bajé de egresados y no quería privar a su hermanito de ir y divertirse.\nEn resumen: Necesitaba dinero. Aunque tenía bastante ahorrado y si vendía las piedras preciosas de otros robos que tenía guardadas le alcanzaría sin problemas, las había obtenido hacia relativamente poco y prefería mantenerlas en las oscuridad durante un buen tiempo más. A menos que se presente algo urgente.\nTahiel daba vueltas frente a las vitrinas del museo mientras pensaba en todos los problemas que se le avecinaban.\nMiró la hora y notó que estaban por dar las 10. La hora de cierre del museo. Miró a su alrededor y confirmó que no había mucha gente. En la sección en la que estaba solo quedaba un guardia en la otra punta de la sala y otra única persona bastante lejos y absorta en una de las exposiciones.\nSe acercó a una de las vitrinas con la misma naturalidad que cualquier visitante y se posó a "observarla" estratégicamente mientras ocultaba sus acciones de los presentes. Aunque lo único que necesitaba hacer era dejar una nota.\n"Una corona en desuso pierde su esplendor, se ve muy solitaria en su exposición. El próximo domingo volverá con su rey, a media noche desaparecerá junto a él."\nDejó el trozo de papel frente a la corona del famoso y difunto rey Pepepepe? y salió del lugar mientras se anunciaba por los parlantes la hora de cierre.\npor Miwo94 el Lun Mayo 09, 2016 2:00 am\nNo supo cómo sentirse luego de un mes de no tener noticias de su soulmate. No es como si hubiera esperado saber algo, o hablar con él, pero de alguna forma luego de todo el evento con la doctora aquel viernes, no esperaba que se desvaneciera así. Con el correr de los días, se encontró pensando en ello con cierta frecuencia y dudaba entre disgustarse consigo mismo y sentirse patético; siempre terminaba con un poco de ambas.\nComo fuera, su principal entretenimiento fue su trabajo y las salidas con amigos. Por fortuna, no fue herido gravemente en aquel período ni se "enredó" con más nadie de momento. La médica había vuelto a llamar y era probable que se encontrasen de nuevo en algún punto, no muy lejano. Bajó el celular al escritorio y se desperezó en su asiento. -Tony- la voz de su jefe lo sacó de sus pensamientos y, por inercia, se acomodó rápidamente y enderezó su espalda al voltear a verlo.\n-Capitán- respondió intentando evaluar con qué intensiones había ido a buscarlo.\n-Sé que es tarde, pero ¿te importaría quedarte unas horas más? No prometo pagarte las extras pero te invitaré la cena- supo de inmediato que algo iba mal para que le fuera a pedir semejante favor.\n-Seguro pero ¿cuál es la ocasión?-\n-Obsidiana- todo encajó de inmediato y suspiró molesto, otra vez iba a congelarse hasta la médula. Sin embargo, el capitán pareció notar su expresión y negó con la cabeza -Voy a llevarme a cuanto oficial encuentre; necesito que te quedes de guardia aquí en la estación con un manojo de gente-\nEl alivio se le dibujó en todo el rostro y asintió. Si bien era domingo, no le importaba pasarlo en el trabajo /dentro/ de un edificio; el clima se había vuelto cada vez más frío y ya habían anunciado en más de una ocasión la posibilidad de una nevada en la ciudad. Se apoltronó en su asiento una vez que el jefe se hubo ido y encendió la radio; era una forma de brindar apoyo, el escuchar cómo progresaba el operativo.\n¿Lo atraparían esta vez?\npor Ches el Lun Mayo 09, 2016 3:09 am\n- Si, si Tim. Solo llamaba para ver que todo andaba bien. Si, hoy vuelvo a casa. No me esperes despierto. Come algo y andate a dormir. No te quedes viendo la tele. Jajaja. Si si, no te preocupes. - Tahiel cortó la llamada con su hermano y guardó el celular en el bolso que tenía a su lado. Lo había dejado solo en casa desde la noche anterior y ya había pasado casi todo un día que no lo veía. Aunque no era mucho tiempo y Tim era demasiado responsable para su edad, no podía evitar preocuparse.\nObsidiana estornudó bajó bajo la frazada negra en la que se ocultaba. Aunque tenía eso y un buzo y por más que le gustara el frío, un día entero en la intemperie casi sin moverse le había comenzado a afectar. Después de todo estaban en pleno invierno. Se terminó el agua del termo que ya había dejado de estar tibia hace rato y miró la hora. 11.16 pm. Volvió a estornudar y maldijo que el tiempo no pasara mas rápido mientras resistía sus ganas de efectuar el robo a hora temprana. Tenía una imagen criminal que sostener. Cuando al fin dieron las 12.50 guardó la frazada, el buzo que tenía puesto y se quitó y los tres termos ahora vacíos dentro de la bolsa, junto con varias bolsas de basura que en su momento contuvieron comida.\nSe ató una venda en el brazo para ocultar el maldito tatuaje, una pequeña botella de agua a la cintura y se puso su mascara antes de dejar el bolso en un lugar seguro del techo y entrar al museo por una de las ventanas del ático olvidado del museo.\nAllí agarró una bolsa de escombros que había dejado de antemano (entre todo el desorden y chatarra que había allí, aunque hubieran subido a revisar no hubiera llamado la atención) y bajó al tercer y último piso del museo para meterse sin problemas al conducto de ventilación luego de revisar que no había nadie a la vista.\nSe arrastró y llevó consigo la bolsa de escombros, con cuidado de no hacer ruido sobre todo cuando sentía gente pasando bajo él, hasta llegar a la entrada que estaba justo sobre su objetivo. La corona de Pepepepe.\nConfirmó por entre las rendijas de la tapa del conducto la situación. Ésta vez había mas de 2 guardias, unos 6. Pero todos le estaban dando la espalda. Claro si la "única entrada" estaba en el lado opuesto de la sala. Se arrastró un poco mas hasta el final del camino donde el ducto caía verticalmente hasta el piso de abajo y soltó la soga que ya había preparado y mantenía la tapa de la boca del conducto del fondo para atársela al tobillo. El largo de su cuerpo y el largo del conducto alcanzaba justo para lo que necesitaba hacer. Dejó los escombros al borde el ducto y volvió a la entrada de la corona.\nDestapó la botella de agua, destrabó ágil y silenciosamente la tapa de ventilación y esperó paciente a que dieran las 12. Faltaba poco mas de un minuto.\nApenas vio las 12.00 en su reloj pateó la bolsa de escombros para que cayera y apenas escuchó el estruendo de su caída tiró con su pie para cerrar la tapa,del conducto. Luego aprovechó la distracción para asomarse fuera del ducto, mover la vitrina a un lado y hacerse con la corona. Detuvo el vidrio de seguir su camino al suelo sujetándolo con un poco de agua y apenas volvió a cerrar el conducto de ventilación lo dejó seguir su camino para que se rompa con un estallido.\nAntes de emprender su retirada se aseguro de desatar la soga de su pierna y volver a atarla al borde del conducto sin dejar que la entrada de abajo cerrada volviera a abrirse y asi mantener ocultas sus acciones.\nNo tuvo problemas en su huida. Volvió a ático sin interferencia y de ahí salió al techo. Agarró el bolso que había dejado allí y luego de fijarse que no había nadie en su ruta de escape /el callejón tras el museo/ bajó sujetándose de tuberías de lluvia, cornisas e imperfecciones de la pared hasta llegar al suelo dónde desapareció bajo una tapa de alcantarilla.\npor Miwo94 el Mar Mayo 10, 2016 1:37 am\nSuspiró y apagó la radio luego de unos minutos de frustradas protestas e inútiles pesquisas. El escurridizo ladrón se había salido con la suya, de nuevo. Descansó la frente sobre sus manos entrelazadas, sus codos clavados en la mesa para sostenerla. Otra vez; esperaba que al menos los exámenes forenses posteriores les dieran al menos una pista. Esto estaba en manos de la policía científica ahora.\nSe levantó, tomó su saco, y salió de la estación entregándole las llaves al encargado del turno nocturno. Se puso los guantes mientras bajaba las escaleras y se dirigió de regreso a casa, donde su familia cánida lo recibió con su habitual entusiasmo.\nSe metió a la cama y se quedó mirando el cielorraso, las manos descansando sobre su abdomen. No podía dormirse del todo, todavía tenía cierta adrenalina alimentando su cerebro. Suspiró; ¿Su soulmate estaría durmiendo?\n<¿Cómo has estado?>\npor Ches el Mar Mayo 10, 2016 1:54 am\nCaminaba por las alcantarillas a medio camino de su casa mientras observaba y jugaba con su nueva adquisición.\nLa corona le quedaba grande pero si la acomodaba de cierta forma y la mantenía en equilibrio no se le caía.\nDe repente en el silencio que sólo era interrumpido por el eco del agua al correr escuchó una voz hablándole y se sobresaltó. La corona cayó con todo su peso (que no era poco) sobre el puente de su nariz y por un instante pensó que se la había roto.\nPor mas que en un principio la voz lo sorprendió, su preocupación de si lo habían descubierto duró poco al reconocer su procedencia. Lo que duró mucho más fueron sus maldiciones en susurros y el dolor de su nariz.\n<Nunca. NUNCA vas a ser oportuno ¿No?> Se quejó mientras se frotaba la zona dañada y guardaba la joya dentro del bolso.\npor Miwo94 el Mar Mayo 10, 2016 2:00 am\nSe rió por lo bajo y colocó ambos brazos bajo su cabeza, negando al aire en el proceso.\n<Evidentemente no. Pero empiezo a creer que la tienes en mi contra de por si.> lo dijo en un claro tono bromista y estiró los pies un momento, tratando de hacerse con un lugar bajo el peso de Heim.\n<Bien. Te dejo en lo tuyo. Buenas noches.>\npor Ches el Mar Mayo 10, 2016 2:11 am\n... ¿Lo molestaba sólo para eso? Tahiel lanzó un bufido, seguido de un estornudo, negándose a terminar la conversación allí y dejarlo dormir en paz. Además necesitaba matar el rato mientras caminaba a casa, aún tenía unos cuantos minutos.\n<No bastaba el hecho de que tenga un soulmate, también tenia que ser hombre y por si fuera poco se hace presente en los momentos menos oportunos de las formas mas inconvenientes. Ah! Y es un desconsiderado. Puede que sí tenga algo en tu contra después de todo.> Se desquitó y después de dar unos pasos agregó. <Y no te creas que me olvidé de mi venganza. ... > Mientras mas le hablaba no hacia mas que empeorar su humor. "Y NO SOY ADORABLE!" Recordó de nuevo la última conversación que tuvo con él. Aún no sabía de dónde había sacado eso.\npor Miwo94 el Mar Mayo 10, 2016 2:20 am\n<Un desconsiderado? Eso es nuevo.> se rió por lo bajo otro poco. <Y por supuesto, esa venganza sigue en pie, no lo he olvidado.> agregó, concentrándose en las partículas de polvo que llegaba a ver en la penumbra. Por culpa de su trabajo, jamás pudo volver a dormir en absoluta oscuridad.\n<No creas que estoy precisamente feliz con nuestras circunstancias tampoco. Pero podría ser peor... De alguna manera. No creo que haga daño hablarnos de tanto en tanto.> hizo una pausa <Aunque juro que lo inoportuno no es adrede. Eso es mala suerte.>\npor Ches el Mar Mayo 10, 2016 2:29 am\nTahiel volvió a bufar. ¿Le llegarían sus bufidos a su soulmate?\nGuardó silencio durante un buen rato. Si, si le hubiera tocado una mina histérica de soulmate hubiera sido terrible y lo inoportuno... No tenía forma de hacerlo a propósito.\n<... ¿Y tu hombro?> Se dignó a preguntar después de varios minutos en silencio cediendo a su curiosidad, no es que le preocupara. Nunca se había enterado de qué le había pasado al otro ni si se había curado. Aunque probablemente ya lo había hecho considerando el tiempo que había pasado.\npor Miwo94 el Mar Mayo 10, 2016 2:36 am\n"¿Mi hombro?" Pensó un momento y recordó la herida de hace poco más de un mes, debido al roce de la bala en el caso del marido homicida. Se contuvo de sonreírse ante la pregunta; era extraño que alguien se preocupase. Si es que estaba preocupado.\n<Mejor. Hace unas semanas que es una cicatriz más del montón.> replicó con sencillez y bostezó, estirando los brazos perpendicular a sí mismo, uno descansando sobre Ruth y el otro sobre Klaus. <Los moretones tardaron más en disolverse. El último se fue hace sólo unos días. A ti no se te hicieron, verdad? En las costillas.> Lo de él era más preocupación más que curiosidad, pero había de ambas cosas detrás de su pregunta.\npor Ches el Mar Mayo 10, 2016 2:42 am\nComo suponía. No sabía para qué había preguntado. <No. Absolutamente nada.> Le respondió y volvió a guardar silencio sin saber de qué hablarle... Aunque ya estaba por llegar.\n<Y si pregunto de nuevo qué carajos hacías me vas a volver a responder "Gajes del oficio"?> Intentó saciar su curiosidad una vez mas a falta de otra cosa que decir.\npor Miwo94 el Mar Mayo 10, 2016 3:04 am\nDe alguna forma su respuesta le produjo alivio; la idea de compartir dolores no le daba mucha gracia de por si, sobre todo por el otro. Todavía no se atrevía a llamarlo por su nombre, ni siquiera en su mente. Ya tenía bastante con saber que lo tendría grabado de por vida en su espalda. Hizo una pausa.\n<Es que es lo que es. Recibí un disparo.> fue lo máximo que quiso elaborar por ahora, pues todavía dudaba si realmente quería conocerlo más a fondo. Mantener conversaciones superficiales le parecía un método más pasivo, y lento, donde dejaba la posibilidad abierta de no avanzar nunca más que eso.\n<Lamento haberte incordiado aquella noche. Y no lo digo con intensión de que cesen tus planes de venganza.> se rió pensando en ello y es posible que el otro lo escuchara. O no. Desconocía los límites de esta comunicación.


Manuscritics entiende que el lector está al mando - Rakontant\nPepe Verdes 29/06/2015 Mirilla\nEn Manuscritics entendemos que el lector está al mando\nAl sector editorial parece que le cuesta comprender que la relación de fuerzas en esta industria ha cambiado, que ahora todo gira en torno al lector-rey. Y algunas iniciativas como la nuestra —denominada Manuscritics— se encargan de recordárselo todas las mañanas.\nTradicionalmente, los editores eran quienes decían a los lectores lo que debían leer, pero desde Manuscritics le hemos dado una vuelta de tuerca a la recomendación de libros y ahora es el editor quien escucha atentamente lo que tiene que decirle nuestra comunidad de lectores; lectores de la calle como tú, a quienes damos acceso a libros que aún no se han publicado para que ofrezcan su opinión a estos editores y les ayuden a tomar la decisión de publicarlo o no.\nResultó muy revelador lo que nos ocurrió con el primer lector que nos envió su opinión. Resumidamente vino a decirnos: “Este libro es una porquería. No me ha interesado en absoluto. Los personajes no hay quien se los crea y la trama se cae desde el primer minuto. Aun así… creo que si se publicase en determinada editorial, con una buena campaña de marketing que resalte algunos aspectos del libro que son muy comerciales, podría llegar a tener un cierto éxito de ventas.”\nNos quedamos con los ojos a cuadros. No sabíamos si clasificarlo como un informe excelente o terrorífico. Lo criticaba duramente, pero al mismo tiempo nos estaba facilitando las claves para convertirlo en un “best seller”. Creedme que no estábamos preparados para algo tan complejo. Sobre todo en el primer informe que recibíamos de uno de nuestros libros.\nEsta crítica y todo lo que se desprendía de ella nos hizo replantearnos el concepto que teníamos sobre la información que generábamos para los editores hasta ese momento; lo que pudiera ser una buena o mala crítica de un libro. La cosa empezaba a mostrarse un poco más compleja que “me ha gustado el libro” o “no es de mi estilo”. Los lectores no sólo nos decían lo que les parecía, sino que eran capaces de convertirse en editores y valorar las posibilidades comerciales que tenía un libro.\nEra fascinante. Ahora íbamos a poder facilitar al editor una opinión mucho más cualificada sobre lo que opinaban sus futuros compradores de libros. Toda una oportunidad para nosotros; pero sobre todo era la demostración empírica de que las redes colaborativas de usuarios son capaces de localizar talento —y potenciales “best sellers”— para la industria editorial. Una industria muy necesitada de conectar con sus nuevos lectores como ahora veremos, en el momento más crítico de los últimos cinco años, con una caída de las ventas de más del 30%.\nPara daros algunas pistas de lo que este primer informe influyó sobre nuestro modelo de gestión de la información, os diré que a partir de ese momento rehicimos por completo la ficha de preguntas que presentamos a los lectores, ya que ellos nos habían demostrado que podían aportar información mucho más relevante de lo que pensamos en un primer momento e introdujimos preguntas del tipo: ¿Crees que llegará a publicarse? ¿Crees que podrá convertirse en un “best seller”? Este libro ¿a qué películas te recuerda? ¿A qué música? Etcétera. Todas ellas preguntas muy relevantes para un editor avispado que sepa extraer de ellas elementos para valorar la obra mejor y, si finalmente se decide a publicarla, datos muy sabrosos para enfocar su campaña de marketing.\nFue una experiencia de verdad muy enriquecedora. Aquel primer lector nunca sabrá hasta qué punto le estamos agradecidos y la importancia de su sincera aportación para ayudarnos a localizar nuevas obras y nuevos autores que ahora cuenten con el aval previo de los lectores.\nY el tema no pasaría de ser una anécdota más de nuestra plataforma si no fuera por la necesidad que tiene esta industria editorial de renovarse y sobre todo de innovar en lo que tiene que ver con los procesos internos de gestión y en la localización de nuevos autores y libros para publicar.\nYa lo he mencionado antes, pero junto a la caída de ventas de libros —que desde 2008 mantiene un preocupante descenso— se añaden otros datos igual de inquietantes, como que las ventas digitales no acaban de despegar en muchas ocasiones por una política de distribución y puesta a disposición de los usuarios muy poco audaz y con una clara falta de vocación del editor en que esto cambie en los próximos años (en torno al 8% de la facturación proviene de lo digital).\nSpotify demostró que cuando se da un servicio que tiene un alto valor añadido para el usuario, el precio no es el problema y la piratería, tampoco.\nLa piratería es el gran baúl de las quejas al que los editores se dirigen para echar balones fuera, pero como repite una y mil veces el consultor y gurú de la industria editorial Javier Celaya en su prestigioso blog Dosdoce.com, “la piratería no es más que una demanda no atendida”.\nEl mejor ejemplo de lo que estoy diciendo lo encontramos en la industria de la música, que hasta hace 4 o 5 años todos daban por muerta debido al fenómeno de la piratería en España. Sin embargo llegó Spotify y demostró que cuando se da un servicio que tiene un alto valor añadido para el usuario, el precio no es el problema y la piratería, tampoco. Y hoy día Spotify está dando muchas alegrías a sus creadores, Daniel Ek y Martin Lorentzon, con una facturación superior a los 1.000 millones de dólares en 2014 (el 82% de la cual va a parar a las manos de los artistas y sus casas discográficas); 40 millones de usuarios activos en su plataforma, 10 millones de los cuales ya utilizan el modelo Premium, de pago.\nAlguno dirá, sí, pero Spotify a día de hoy da pérdidas. Cierto, pero también las da Amazon, una de las empresas con mejor valoración de mercado, más allá de sus resultados de explotación. Algunas empresas han entendido que no todo es repartir dividendos a sus accionistas; y estos a su vez están encantados con que el valor de sus inversiones se multiplique cada trimestre.\nDa igual que los usuarios escuchen música o lean libros. Ellos saben bien lo que quieren y llevan mucho tiempo diciéndolo en redes sociales, blogs, etc.: un catálogo lo más amplio posible y precios razonables; un site con una sencilla experiencia de uso y la posibilidad de compartir sus opiniones y comentarios con otros usuario. Nada más. Y nada menos.\nSon tiempos de cambio. En España existe una altísima tasa de personas que reconoce no leer nunca libros (37%). Es cierto que vivimos bajo la “tiranía de las pantallas” y que lo audiovisual parece copar toda la atención del consumo cultural, pero no es menos cierto que jamás en la historia de la literatura los jóvenes han comprado tantos libros como ahora, cuando una editorial acierta con el tema y el autor. Lo cual más bien hace pensar en que las editoriales harían bien en adecuar su catálogo mejor a lo que los lectores demandan, cuando lo demandan, en el formato y el dispositivo que lo demandan, y a un precio que les resulte atractivo. El absurdo de culpar a los usuarios y al mercado, cuando son precisamente los usuarios y el mercado quienes tienen que ayudarnos a mejorar nuestro negocio, no parece mantenerse en pie mucho más tiempo.\nPara terminar, volvamos un momento con nuestro amigo lector, el que nos hizo ver el mundo de la recomendación de libros desde una perspectiva mucho más compleja y profunda. Porque según las prestigiosas agencias de estudio de mercado Nielsen y Gfk, el perfil de lector en nuestro país está cambiando de forma sustancial. La caída de la venta de “best sellers” frente a la novela más “clásica” así lo atestigua. Por otra parte, el lector quiere encontrar en la librerías el mismo espíritu que halla en las bibliotecas: posiblemente un lugar donde alguien le recomiende libros de manera eficaz, donde el catálogo sea lo más amplio posible y en donde encontrarse con otros lectores afanados en su ocio lector sea una motivación más a la lectura.\nSi os dais cuenta todas estas experiencias bibliotecarias son bastante fáciles de reproducir en un entorno digital: prescripción, amplio catálogo y el encuentro con otros usuarios, con quienes compartir.\nTodas estas conclusiones sobre el nuevo perfil editorial se recogen en el artículo “Retrato robot del lector español” que Winston Manrique publicó en las páginas de Cultura de El País el pasado 26 de junio. Allí también encontraréis una muy reconfortante lista de los libros más vendidos en 10 de las editoriales independientes de España.\nPepe Verdes (Madrid, 1963) es editor, agente literario y creador de diversas iniciativas digitales tanto en el Grupo Prisa, donde trabajó durante 18 años, como por su cuenta. Uno de ellos es Manuscritics, el recomendador de libros para editores. Toda su trayectoria profesional y personal ha estado vinculada al mundo del libro y los autores. En 2009 publicó la recopilación de cartas “Querida” (Editorial Península). Tiene un hijo de 15 años que cada día le recuerda que el cambio ya no es una opción, sino la nueva forma de estar en este mundo.\nPublicado en Mirilla y etiquetado autores, best seller, editor, editorial, lectores, lectura, libros, literatura, manuscritics, mundo editorial, pirateria, primera persona. Marca el enlace permanente.\nUna historia sobre el Plan de Social Media | María Ripoll Cera\t el 01/07/2015 a las 17:02\n[…] Rétale a hacer una compra digital económica y de calidad a partir de recomendaciones de usuarios, enséñale a crearse un Feedly con recetas de cocina para innovar en casa y adentrarse en una comunidad, anímale a aprender en un MOOC algo inútil profesionalmente pero que le apetezca. Que publique fotos en Instagram o ideas y pensamientos en Medium, que se haga álbumes creativos con Myalbum. Que participe en la reconstrucción política en poletika.org o en kuorum.org, que se convierta en un lector influyente. […]\nNeil Harbisson: Soy la antena humana\nPatricia García Rodríguez: Juego al rugby, un deporte de valores


Régimen otorgó a los maestros un bono de menos de 10 dólares - Las Noticias de Cojedes\nInicio Nacionales Régimen otorgó a los maestros un bono de menos de 10 dólares\nMaestros adscritos al Ministerio de Educación comenzaron a recibir a partir del martes 17 de noviembre un bono especial llamado Simón Rodríguez a través del sistema Patria.\nLos docentes recibieron un mensaje de texto en sus teléfonos celulares en el que se les informó que el dinero se encontraba disponible en el monedero de la plataforma.\nEl Bono Simón Rodríguez tiene un monto de 6.500.000 bolívares, para los educadores que se mantienen activos. Esto es equivalente a 9,7 dólares, de acuerdo con la última cotización del Banco Central de Venezuela (BCV) que ubicó la divisa norteamericana en 670.000 bolivares.\nEn el caso de los maestros jubilados, la cifra que recibieron fue de 5.000.000 de bolivares, es decir, un monto en divisas de 7,4 dólares.\nPara hacer uso de esta bonificación, los ciudadanos deberán ingresar con su usuario y contraseña en el sistema Patria. Luego hacer clic en la pestaña de monedero, y una vez allí podrán transferirlo a sus cuentas bancarias, en las que se hará efectivo de 3 a 4 días después.\nTambién pueden cancelar directamente en comercios que cuenten con puntos BiopagoBDV, en caso de no querer esperar que el dinero se haga efectivo en la cuenta bancaria.\nEl régimen de Nicolás Maduro también canceló a los docentes otros dos meses de aguinaldos, que fueron depositados en sus cuentas bancarias.\nLos montos por este beneficio varían dependiendo del cargo y nivel de los educadores. De acuerdo con diversas consultas realizadas por El Nacional, las cifras van desde 5.500.000 a 8.000.000 bolívares.\nDesde inicios del 2019, los maestros han protagonizado gran parte de las protestas que se han registrado en el país. Exigen mejoras salariales, beneficios como pólizas HCM, y condiciones de trabajo dignas.\nGran parte de los docentes denuncian que el sueldo que perciben no les alcanza para sobrevivir, pues ronda los 3,5 dólares mensuales.\nArtículo anteriorAlias el loco Iván, jefe disidente de las FARC, fue ultimado durante enfrentamiento en Bolívar\nArtículo siguienteLa tormentosa historia de Johnny Deep\nRégimen de Maduro registró 355 casos y 3 muertes por coronavirus en las últimas horas


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Puedes alquilar un vehículo directamente en la recepción y por supuesto, también tienes acceso a aparcamiento durante tu alojamiento en el hotel. ¡Gratis! El periódico está disponible para los huéspedes de nuestro hotel de manera gratuita. Es momento de descansar en un hotel tranquilo, pero que no sea aburrido. Nuestra oferta es tentadora, por el precio de la habitación, podrás obtener de manera gratuita, una bicicleta y una sesión en la sauna. Te esperamos. ¿Eres de los que utilizas las zonas comunes del hotel para conectarte? Con nosotros no será ningún problema, ya que podrás conectarte donde quieras, a cualquier hora del día. Imagínate con nosotros ¿Vas a estar fuera del hotel todo el día y no quieres dejar dinero en la caja fuerte de tu habitación? También se coloca una caja de seguridad bajo la supervisión de nuestro personal de recepción. Nuestro elegante hotel está provisto con elevador. De esta manera puedes elegir cómo prefieres empezar el día, bien con ejercicio, bajando las escaleras, o quizá cómodamente en el ascensor. ¿Buscas un hotel cómodo y práctico donde dejar tu equipo de esquí, mientras no estás en las pistas?, reserva con nosotros y aprovecha nuestro cuarto destinado a esquiadores. Por supuesto, los más pequeños de la familia son bienvenidos. Contamos con una zona de juegos para ellos y también facilitamos habitación para no fumadores. Por favor, ponte en contacto con nuestro equipo de recepción para más información. Nuestros huéspedes vegetarianos se sentirán muy a gusto con nosotros y con los platos que preparamos. Siéntete como en casa Como parte de el equipamiento estándar, las habitaciones cuentan con un práctico escritorio. El hotel te ayuda a evitar que te resfríes, usa nuestro secador de pelo, nada más salir de la ducha. El albornoz que te espera en la habitación, de agradable textura, también te ayudará a mantenerte con buena temperatura, cuando entres en el cuarto de baño. Mens sana in corpore sano Nuestro hotel ofrece no solo una sauna, si no también un moderno baño turco. Horas de recepción:\nLu. - vi.:\tdesde las 08:00 hasta las 18:00 h. leer más menos * Ni HolidayCheck ni el proveedor se responsabilizan por la exactitud e integridad de los contenidos arriba mostrados. Por favor, tenga en cuenta que la descripción de los respectivos operadores y los servicios incluidos en la oferta, pueden diferir de la información presentada en el catálogo. 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Médicos sin equipo especial para evitar coronavirus en San Miguel | Prensa Gráfica\nEl Salvador / departamentos Coronavirus | El Salvador\nMédicos sin equipo especial para evitar coronavirus en San Miguel\nDicen que en el ISSS de San Miguel no tienen el equipo médico para atender casos de COVID-19.\nPor Héctor Rivas [email protected]\nSeguridad. Los médicos aseguran que temen un posible contagio de la enfermedad.\nPersonal médico que labora en el Instituto Salvadoreño del Seguro Social (ISSS) en San Miguel, piden que se les entregue equipo especial para atender posibles casos del virus Covid-19. "No tenemos hasta la fecha trajes especiales para protegernos, estamos preocupados porque puede ser que tengamos algún caso sospechoso y nosotros no estamos preparados para evitar el contagio", expresó un empleado del ISSS que se encuentra en las instalaciones del Hospital San Juan de Dios, donde funciona temporalmente el Seguro Social. Solo mascarrillas y guantes son los recursos con los que cuenta el personal actualmente.\n"Seguimos trabajando con la misma energía para atender a los pacientes, pero esperamos que nos den lo necesario para estar protegidos. En mi caso lo que hago es tomar las medidas preventivas antes de llegar a mi casa y al ingresar, porque hay que tener cuidado en esta pandemia", expuso otro trabajador.\nAgregaron, que no les han indicado si serán traslados hacia el nuevo hospital regional del ISSS, ubicado en la avenida Roosevelt, el cual sería utilizado para atender solamente pacientes del COVID-19. En ese lugar en los últimos días ha habido un movimiento de personas inusual, pero las autoridades del ISSS no han dado información.


Food Trucks, una gran opción para Pymes - Revista Merca2.0 |\nFood Trucks, una gran opción para Pymes\nInvestigación de mercados, México, Recomendadas, Tendencias\nDe acuerdo con el estudio Los Roadcooks, realizado por la agencia De la Riva Group, el 19 por ciento de los mexicanos ya comió en un Food Truck, y se espera que en los próximos meses este número se incremente ya que este nuevo modelo ha permitido que el comensal tenga una experiencia diferente a la de un restaurante, interactúe con el creador de sus alimentos y sea él quien decida cómo comer.\nMéxico, D.F.– Comer en la calle no es una actividad nueva en México, para eso somos expertos; sin embargo nunca antes habíamos comido platillos gourmet en la calle, se trata de los Food Trucks, que son un movimiento que invade lentamente la ciudad y va ganando popularidad.\nCine-Loners, la nueva tendencia de ir al cine\nCada vez hay más fans de este tipo de comida, los denominados foodies, que están dispuestos a perseguirlos y formarse en largas filas para tener su platillo favorito que puede ser ensaladas, hamburguesas, mariscos, nueva comida mexicana, cocina árabe, postres o empanadas.\nAl ser un negocio en movimiento pueden cambiar su ubicación fácilmente, lo que les permite darse a conocer en diversas zonas de la ciudad y ganar más clientes. La comida que ofrecen tiene la bandera gourmet, pero a precios mucho más accesibles de los que se pueden encontrar en restaurantes de la categoría.\nComo cliente, la experiencia de comer en un Food Truck es original y sorprendente, pues no das crédito que de un camión salga un platillo gourmet. No hay estructuras típicas de los restaurantes, puedes comer parado o sentado en la banca de un parque.\nDe acuerdo con el estudio “esta microtendencia responde a una necesidad del consumidor en México: empoderamiento y experiencia”.\nPero, ¿quiénes son los creadores de esta tendencia?, de acuerdo a De la Riva Group los RoadcooksAdultos jóvenes (20-30 años) emprendedores que han encontrado en los Food Trucks una opción más para ser los dueños de su propio negocio.\nPrevPreviousTelcel, la marca que más clientes pierde\nNextEntran acciones de Twitter al Mercado Bursátil MexicanoNext


Estilo de vida Archivos - Colombia me gusta\nEncuentre hábitos saludables desde cómo controlar el colesterol y evitar la ansiedad, hasta secretos para mantenerse joven. Conozca estilos de vida saludable.\n21 marzo, 2018 Daniela Acevedo 0\n17 marzo, 2018 Manuela Molano Jiménez 1\n12 marzo, 2018 Fernanda Rodríguez 0\nEl consumo de cigarrillo en Colombia es una de las causantes de más grandes de muertes en el país, sin embargo, la mayoría de los colombianos ha sido incapaz de dejar de fumar. Pese a […]\nLa lucha por preservar la vida es algo natural en los seres humanos, todos llegamos a esta tierra con la certeza de que tendremos un fin. Sin embargo, la idea es proteger la vida y […]\nCómo tener un cabello envidiable según las etapas de la luna\n11 marzo, 2018 Wendy Restrepo 0\nMuchas mujeres han crecido escuchando de las abuelas y de las estilistas en general, que cada etapa de la luna tiene su influencia en el cabello. Que no se lo corte en esta fecha porque […]\nLas tradiciones colombianas que reflejan estado de alegría y fiesta, suelen estar acompañadas por el famoso aguardiente. Esta agua con anís, ha estado por años acompañando la vida de los colombianos que sufren una pena […]\n8 marzo, 2018 Daniela Acevedo 0\n4 marzo, 2018 Duver Alexander Pérez 0\nDormir es un acto que se debe hacer a Diario para que el humano por acto natural y de supervivencia. Sin embargo, no todas las personas logran tener sueños durante su descanso, razones que le […]\n28 febrero, 2018 Fernanda Rodríguez 0\nAlgunos colombianos en algún momento han pensado en irse del país y buscar nuevos horizontes, ya sea para vivir o simplemente para viajar. Por eso, realizamos un listado de los 5 países más prósperos que […]\n26 febrero, 2018 Estefanía Useche 0\nUna de las palabras más usadas en esta era de las redes sociales y los medios de comunicación es “millennials”, pero ¿qué significa? Los antropólogos ubican a los millennials como los nacidos después de 1990. Es decir, las […]\n25 febrero, 2018 Estefanía Useche 0\nEl talento colombiano es tendencia en diferentes partes del mundo. En Latinoámerica, por ejemplo, somos referente a la hora de hablar de telas, diseños y costuras. Diseñadores como Johanna Ortíz, Hernán Zajar y Silvia Tcherassi […]\nLos recuerdos de la relación que acabas de terminar serán difíciles de olvidar y empezar por borrarlos de tu celular, podría ayudar a superarlo. Según el Dr. Jesse Fox, profesor auxiliar en la Escuela de […]\n24 febrero, 2018 Fernanda Rodríguez 0\nMuchos se preguntarán que se hicieron la gran cantidad de jóvenes que hace apróximadamente 10 años, caminaban por las calles del país vestidos de negro y con un particular flequillo que les cubría el ojo. […]\n23 febrero, 2018 Sebastian Urrea 0\nMuchos hombres tienen la gran incógnita sobre el llanto de las mujeres después del sexo, ¿cuál es el significado de esta emoción tras desfogar la energía sexual? Algunos estudios afirman que las mujeres que lloran […]\n22 febrero, 2018 Sebastian Urrea 0\nLa Universidad Central de Lancashire, en Inglaterra, realizó un estudio en torno a los gemidos de las mujeres durante el sexo y se descubrió que no está ligado al placer. Según el estudio, los gemidos […]\n18 febrero, 2018 Estefanía Useche 0\nUn estudio realizado por la London School of Economics, descubrió que las mujeres que tienen un gusto acérrimo por la rumba, tienen una mayor probabilidad de ser inteligente. De manera que a partir de dicha […]\nLa equidad de género se plasma desde la educación en la niñez\n18 febrero, 2018 Daniela Acevedo 0\nSegún la investigación compartido por Diana Gómez, profesora del Centro Interdisciplinario de Estudios sobre Desarrollo (Cider), de la Universidad de los Andes. Muchas de las conductas del machismo se debe a la crianza con estereotipos. […]\n17 febrero, 2018 Duver Alexander Pérez 0\n30 o 31 días, esa es la cantidad de días que tienen todos los meses del año. Bueno, no todos, existe febrero, el diferente, el que solo tiene 28 y cuando el año es bisiesto […]\n15 febrero, 2018 Daniela Acevedo 0\nEl cáncer en una de las enfermedades más temidas en el mundo por hombres y mujeres. Aunque las investigaciones, tratamientos y luchas son metas a diario para los que la padecen o estudian. Hay personas […]\n12 febrero, 2018 Luisa Sierra 0\nLa famosa diseñadora venezolana Carolina Herrera informó que dejará la dirección creativa de su propia marca. Tras 37 años de mantener un emporio de moda y construir uno de los nombres más importantes dentro de […]\n12 febrero, 2018 Julián Ramírez 0\nUn estudio realizado por el portal de citas Ashley Madison, revela que para las personas infieles es aburrido y monótono estar con su pareja en este día. Según lo publicado por Pulzo, las parejas no […]


“Man of Steel” presentará a un Superman moderno, único y más humano | La República EC\n“Man of Steel” presentará a un Superman moderno, único y más humano\nPublicado el sábado 8 de junio de 2013 en ENTRETENIMIENTO\nMéxico, 8 jun (EFE).- La nueva versión cinematográfica de la historia de uno de los superhéroes más famosos de todos los tiempos, “Man of Steel” (“El hombre de acero”), presentará a un Superman adaptado a los nuevos tiempos, mucho más humano y que por primera vez deja atrás su anonimato.\n“La idea de que el mundo ya sabe quién es y que se puede permitir ser quién es, por primera vez lo estamos viendo en la película”, dijo en una conferencia de prensa en México el protagonista, el británico Henry Cavill.\n“Lo peculiar de Superman en el pasado que está muy presente en los cómics tiene que ver con (…) lo humano del personaje. Aunque es extraterrestre, es muy humano al mismo tiempo y esto es lo que estamos tratando de enfocar en esta película”, aseguró Cavill, convencido de que esta versión cambiará la idea que tiene la gente sobre esta historia tantas veces inmortalizada.\n“Nos queríamos asegurar de que la forma en la que queríamos abarcar esta película era como si nunca hubiera existido” y por eso, contó, sólo se acercó para documentarse a los cómics originales.\n“Lo que es importante de esta película es que hemos hecho un Superman para una época moderna (…), hicimos que el personaje evolucionara para que tuviera el mismo efecto que tuvo en el pasado, y eso esperamos que suceda”, manifestó.\n“El mensaje es el mismo que han mandado los personajes que se inventaron y cualquier otro personaje mitológico, la esperanza, que siempre hay otra oportunidad, que hay que seguir luchando y dar lo mejor de ti”, comentó.\nPara interpretar a su personaje, Cavill tuvo que vestir el traje especial que, si bien era “un tanto incómodo”, le hacía sentir una especie de “fuerza física” y de “energía especial”.\n“Al ponértelo es un tanto incómodo, pero yo me sentía muy diferente cuando me lo ponía y todo el mundo me trataba muy diferente cuando lo llevaba puesto. No se qué es, pero el traje tiene algo muy especial”, aseveró.\n“Estoy empezando a tener una idea de lo que está pasando y aunque es algo nuevo, es muy emocionante al mismo tiempo. Es algo que voy a aceptar y que voy a abrazar y voy a ir resolviendo las cosas conforme lleguen”, dijo el actor de 30 años.\nAunque aseguró que todavía no hay planes para una secuela de la cinta, Cavill contó que si la hubiera le gustaría participar en ella para tener la oportunidad de desarrollar al nuevo Superman, a quien podríamos ver siendo él mismo tras tantos años de secretismo. EFE\nMexico.- El actor británico Henry Cavill posa durante una rueda de prensa en Ciudad de México (México). Cavill dijo que ha dado vida en la cinta “Man of Steel” a un Superman que ofrecerá una visión única del superhéroe, adaptada a la época moderna para impactar a los espectadores de hoy. EFE/STR\nEl último trailer de Man of Steel.\nCleveland celebrará los 75 años de Superman\nClark Kent renuncia al diario El Planeta\nZack Snyder dirigirá la reunión de superhéroes de “Justice League”


Dieta de carbohidratos para un six-pack marcado - Men's Health\nTe imaginas comer todas las papas y el pan que quieras y aún así esculpir tu abdomen al nivel de un modelo de portada. Sin lugar a dudas el sueño de muchos y puedes lograrlo con la dieta de carbohidratos.\nSolo sigue estas simples reglas.\nAplaca tu ansiedad por carbohidratos comiendo frijoles sobre pan tostado, al estilo Men’s Health. Abre una lata de frijoles, mézclala con tomates picados y salsa tabasco, le da a tu cuerpo 30 g de ‘almidón resistente’ o AR. Este carbohidrato no se digiere en el intestino delgado, de modo que te hace sentir más lleno, dice el científico de alimentos Gary Frost.\nConsentirte con una papa al horno es como la cena de un condenado, ¡exquisita!\n“El tiempo lo es todo. Los alimentos altos en almidones en la noche aumentan la producción de serotonina, y duermes mejor”, dice la nutrióloga Kim Pearson.\nUn estudio del American Journal of Nutrition asegura que esa comida acelera 20 por ciento tu metabolismo. Consume carbohidratos 30 minutos antes del gimnasio, cómo las papas, que aportan vitamina C y electrolitos, y el potasio que necesitas para reabastecer las reservas de glucógeno en tus músculos, explica Pearson.\nUna excelente idea es enfriar las papas antes de comerlas porque incrementa sus niveles de AR y reduce su índice glicémico (IG).\n“Comer alimentos de bajo IG combate los altibajos de energía y reduce el almacenamiento de grasa”, dice la entrenadora Liz Fulford.\nPara reducir aun más el IG de las papas que te comerás, aderézalas con vinagreta, quedarán deliciosas.\nEl pan blanco es el malévolo rey de los carbohidratos de acción rápida. Algunos tienen hasta 100 IG ; sin embargo, existe una manera de comer sin culpa una hamburguesa.\nTambién cambia la mantequilla por aguacate, una investigación encontró que las personas quienes consumen suficientes grasas monoinsaturadas, como las de los vegetales, son más proclives a mantenerse en su peso durante más tiempo tras perder kilos.\nYa estás listo para la dieta de carbohidratos para un abdomen impactante.\nTags comer pan comer papa Dieta de carbohidratos dieta de papas nutricion


Como se usa el aceite de coco para los dientes.\nby CLARE ROSAsábado, 21 de marzo de 2020 16:56:11\nOdio mi cuerpo despues del embarazo. La salud bucal es la ausencia de infecciones o patologías en boca y cavidad bucal, para mantener una salud bucal en óptimas condiciones es necesario que incluyamos en nuestra alimentación frutas y verduras ya que se ha demostrado que ayudan al fortalecimiento de las estructuras dentales. Pero cuidado, que tampoco es cuestión de ponerse morado porque tiene 9 calorías por gramo.\nPorque ponen las cosas sin averiguar? Sirve igual o es mejor comprarlo?\nComo se usa el aceite de coco para los dientes El aceite de coco para blanquear los dientes es una de sus principales usos. Muchos de los productos que se venden hoy en día llevan aceite de coco ya que se ha Otra ventaja es que son muy fáciles de usar, asequibles en precio. siento como punzadas en los ovarios\nSe recomienda que lo tomes 3 veces por semana. Este jugo es ideal para tomarlo en ayunas, tres veces a la semana. Como se usa el aceite de coco para los dientes Buenas recetas, yo a veces tomo jugo verde y me ayuda bastante, siempre es bueno comer frutos o jugos en ayunas, sobre todo ayudan a limpiar y a bajar de peso. Espero que tengas buenos resultados y puedas compartirlo con nosotros, saludos.\nconserva de berenjenas y morrones. Dieta 3 quilos em uma semana bancoppel credito personal requisitos. como se cura un empacho en bebes. Fumar ha cambiado mi vida para mejor, no lo se, es lo que siento, he visto cosas que antes no les daba importancia, todas las cosas que sabia fueron como renovadas. Es una tristeza muy grande que sea malo consumir, porque realmente es una droga que te hace sentir bien, y sigues siendo consciente de lo que estas haciendo, y ya luego logras manejar el efecto, la traba, como dicen en Colombia. Me hace sentir feliz, y me deja esa sensación todo el día. Fumo cada que puedo, varias veces al día. Para dormir, para comer, para escuchar musica, para escribir, para motivarme, para reír, para ver tv, para jugar play, para bailar, para tocar guitarra, para tener sexo con mi novia. Pero cuando no fumo, no como, ese es el único inconveniente de todo esto. Hoy deje de fumar, llevo 10 horas o mas, y estoy deprimido, no he comido en todo el dia de ayer y dudo que lo haga el dia de hoy, estoy ansioso, no puedo dejar de pensar en que quiero fumar un poco para relajarme un rato. A veces pienso que no debería dejarlo si es lo único que voy a consumir, sino voy a meter heroína o LSD, pero y mi salud? Mis neuronas? Mis pulmones? Y la tranquilidad de mi familia, novia y amigos donde queda? Porque fumar marihuana es muy cool, pero cuando piensas en las consecuencias y te das cuenta que aun así quieres seguir fumando, es cuando yo creo que es preocupante. Antes era una persona llena de ansiedad sin saber porque, fumando y pensando me fui dando cuenta de muchas cosas que me daban ansiedad y yo no lo sabia. Ahora me conozco mas, me quiero mas y tengo mas confianza en mi. Pero tengo miedo, y si toda esta ilusion, todas estas cosas buenas que aprendí se van dejando de consumir? Añadamos el factor de las creencias religiosas. Debo también pensar en que a Dios no le gusta. Si no fuera por eso, yo haría revolución en mi vida y fumaría todos los días bien tranquilo y relajado en mi casa, porque ni si quiera fumo en la calle para no incomodar a los demás. Que rabia, que ira, que estrés, ansiedad, no creo que esto sea abstinencia, es mas que estoy siendo obligado a dejar algo que me encanta y yo las cosas obligado las hago así, mal. Mucha suerte a todos los que dejen de fumar, que la fuerza de voluntad siempre los acompañe y sea cada vez mas grande.. están GENIAAAAAAAAALES las lecciones! me encantó!.\nDesde Trastorno Bipolar en 2009, hasta hoy 2019 sigo escuchando este albúm y no se diga En Boca De Tantos, No Hay Truco y No Es Cuestión De Edades :,)\nDame un corazón ❤eres la mejor youtuber!!!\nDOCTOR TENGO UNA PREGUNTA, QUE MEDICINA ES BUENA PARA LA INFECCION INTESTINAL,ESO ME DIJO EL DOCTOR, Q YO TENGO..SOY ORFA DE LAS VEGAS NV\nQue programa tan bueno.. lástima la mucha es tan bruta y no puede con tanto conocimiento\nesa agua debe ser milagrosa\nJugos naturales para adelgazar el abdomen Jugo verde Jugo de Caigua y otros batidos como se usa el aceite de coco para los dientes Cómo preparar Batido de caigua.\nPastillas para adelgazar rapido y sin robotek. Dieta para perder volumen en 3 dias tengo la lengua blanca y partida. dieta y entrenamiento para correr 10 km. Como poder bajar de peso sin hacer ejercicio de aumento. Remedios para bajar de peso despues del embarazo. banco bbva colombia credito para vivienda.\nEspero que tengas buenos resultados como se usa el aceite de coco para los dientes puedas compartirlo con nosotros, saludos. La Dieta de la Sandía!!. Se consume de preferencia cruda y en ensaladas. A pesar de que el tallo de la planta puede llegar hasta los 5 m, el fruto mide en realidad unos 10 o 20 cm, teniendo la característica de que este es hueco por dentro.\nEjercicio para bajar de peso mujeres gordas. oye tio hablais tanto que me dormi Peso segun mi estatura y edad rutina semanal gym mujer volumen. que pasa si solo comes avena todos los dias. es normal el flujo en el embarazo en las primeras semanas. jengibre para quemar grasa abdominal. los mejores ejercicios para piernas y gluteos. Dieta per diarrea pdf.\nAceite de Coco, tu Lubricante Natural. Una Cucharada de Aceite de Coco al Día. Yoga para adelgazar clase 8 Que me pueden decir sobre eso? Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Efecto del aceite de coco en la población de bacterias metanogénicas y su relación con otros grupos microbianos del rumen en condiciones in vitro. Ejercicios pelota embarazo tercer trimestre\nEl los se de como para aceite dientes coco usa Me encanto!!! Gracias y por fa sigue compartiendo más rutinas como estas a cuerpo completo. Las hago los sábados y de lunes a viernes entreno 🏋🏻♀tren superior, inferior, cardio y abs. Pero estás son geniales para rematar la semana con todo 😉👍🏻💪🏻 abrazos! desayunos para jovenes saludables.\nCorrer para bajar de peso sirvet que proteina debe tomar una mujer delgada.\nEl los se de como para aceite dientes coco usa como bajar de peso despues del embarazo por cesarea.\ncafe con aceite de coco rompe ayuno hinchazon en la rodilla causas.\nTodo esto con el uso de un producto tan especial y natural como lo es el aceite de coco. El aceite de coco facilita la absorción de calcio por el cuerpo y ayuda a desarrollar dientes fuertes.\nTambién detiene la caries dental. No tiene efectos secundarios y puede usarse incluso en dientes sensibles. No tienes químicos dañinos y su sabor es agradable.\nPara blanquear dientes con aceite de coco se necesita paciencia y constancia. También lo usan atletas y lo recomiendan los nutricionistas.\nEl aceite de coco puro no confundir con la leche de cocoextra virgen, se obtiene directamente tras la primera presión en frío de la fruta. Pero cuidado, que tampoco es cuestión de ponerse morado porque tiene 9 calorías por gramo.\nTodo empezó cuando, hace unos años, se empezó a investigar su uso en Polinesia, donde utilizan el aceite de coco para todo. Entre los síntomas de esta enfermedad, destacan las encías blandas inflamadas y rojas, dientes flojos o que se han movido, sangramiento de las encías al cepillarse o pasar el hilo dental, mal aliento, cambios en la mordida, pus, encías que se separan del diente.\nEsta bacteria al igual que otros patógenos pueden deteriorar tu salud bucal y posteriormente pasar a complicaciones graves cuando llegan al torrente sanguíneo a través de heridas o infecciones bucales. El aceite de coco se convierte en un agente inhibidor de estas bacterias debido a que al entrar en contacto con las enzimas que se encuentran en nuestra boca, se aumenta su potencial de acidez y lo convierte en un elemento tóxico para los microorganismos.\nOtro agente químico es el Fluoruro que paulatinamente se convierte en una sustancia venenosa para el cuerpo aunque se dosifique en pequeñas cantidades, las pastas dentales comunes, tienen este componente.\nLa mayoría de las cremas dentales contienen sulfactantes para que se pueda generar la espuma durante el cepillado, estas sustancias son responsables de inhibir parte del funcionamiento del paladar al romper los compuestos fosfolípidos de nuestra lengua.\nEntre sus beneficios se cuentan el blanqueamiento de los dientes, su eficaz control contra las bacterias en la boca que causan las caries y el. Para nadie es un misterio que hábitos como el fumar, beber té o café, y el comer alimentos de alta acidez (limón) son, con frecuencia, causa de que nuestros. Todas confiesan su adicción al aceite de coco, pero cada una para un objetivo, desde aliñar ensaladas a blanquear los dientes.\nEsta propiedad de los sulfactantes los hace responsables del sabor amargo que sentimos al probar comidas luego de cepillarnos. Lo que evidencia los efectos inmediatos de estos químicos. El aceite de coco no es costoso en el mercado y adicionalmente no se requieren grandes cantidades del mismo para mantener sus dientes aseados, por lo que un frasco pequeño puede tener un período de duración de varios meses.\nIncluye entre tus alimentos el consumo de aceite de coco esto aumentara inmediatamente tu resistencia a la aparición de placa dental y caries, para ello se recomienda como aderezos, emulsificante de salsas, entre otras preparaciones. Hay una amplia variedad de productos del hogar que, por seguridad, no se deben mezclar.\nEn este sentido, se dice que, el aceite de coco puede ser mejor que los dentífricos convencionales pues, además de matar las bacterias en los dientes. El coco es una fruta rica en grasas, de su interior se puede extraer un aceite que posee múltiples propiedades que Es económico, fácil de conseguir y de usar. Hoy vamos a explicar como usar el Aceite de Coco para fabricar una pasta de dientes casera y como usarla para lavarnos los dientes y la.\nEl mineral de alumbre es uno de esos objetos que deberías tener siempre disponible en tu hogar porque sirve como primera respuesta frente a varias circunstancias habituales, como cortes o sarpullidos. En este artículo, te contamos cómo influye el exceso…. Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 30 diciembre, Bibliografía Galindo, J.\nEfecto del aceite de coco en la población de bacterias metanogénicas y su relación con otros grupos microbianos del rumen en condiciones in vitro. Una Cucharada de Aceite de Coco al Día.\nBeneficios y Usos del Aceite de Coco para el Pelo. Aceite de Coco, tu Lubricante Natural.\nCómo consumir Aceite de Coco a diario. Adelgazar sin Milagros.\nSuscribirse al blog tiene premio Suscríbete ahora para recibir totalmente gratis el ebook 'Los diez beneficios científicamente probados de consumir Aceite de Coco'. Archivos diciembre noviembre octubre como se usa el aceite de coco para los dientes junio mayo febrero enero diciembre noviembre septiembre agosto junio mayo abril marzo febrero enero diciembre noviembre octubre septiembre agosto julio junio mayo abril marzo febrero enero diciembre noviembre octubre septiembre agosto julio junio mayo abril marzo febrero enero diciembre noviembre octubre septiembre agosto julio junio mayo abril marzo febrero enero noviembre octubre agosto mayo marzo noviembre octubre septiembre agosto julio Enviar a dirección de correo electrónico Su Nombre Tu dirección de correo electrónico Cancelar La entrada no fue enviada.\nEsta pasta dental casera es muy buena. Por todos lados nos han “bombardeado” con la idea de que el aceite de coco es una sustancia con muchos beneficios, entre ellos, se le puede usar para. La técnica correcta para usar el hilo aceite de coco en tus alimentos.\nPregunto quién iso la tarea de español alguién Come sano vive sano pdf.\nLETITIA Receta torta mousse de chocolate y frutos rojos\nJANICE Propiedades de la vitamina e\nLINDSAY Como saber la copa del brasier\nBRIANA Noni para adelgazar receta arroz\nRENA Aminoacidos sirven para bajar de peso\nLOUELLA me duele el pecho la espalda y la cabeza\nCLARE Como quedar embarazada estando operada\nKATHRYN Amoxicilina para la infeccion de oido\nRANDI Dolor de muela del juicio con caries\nMARYLOU Como bajar 12 kilos en 4 meses\nTABITHA Como hidratar el rostro con rosacea\nKRISTIE Primeros platos faciles para navidad\nLENORA Cual es la funcion del pancreas en el cuerpo humano\nEl los se de como para aceite dientes coco usa!


#003. Lety Roman – Verte 25 Años más Joven, Bailar para Mariah Carey y Construir un Imperio de Fitness - Cracks\nPosted in: 2019 Podcast\tPosted on 11 febrero, 2019 13 enero, 2022 Posted in: bailarina, coach, fama, fitness, nutricion, sersana\n“Después de años trabajando con cuerpos me he dado cuenta de que lo más importante es como está tu cuerpo por dentro.” – Lety Roman\nLety (@letysersana) es la creadora y fundadora del sistema de entrenamiento Sersana.\nSiempre atlética y activa, Lety comenzó con ballet y gimnasia desde los 7 años. Estudió en algunas de las mejores academias de danza en el mundo como Laguardia High School of the Performing Arts (conocida por ser la academia de la película FAMA).\nA los 25 años dejó las compañías de danza para trabajar como bailarina en conciertos, videos musicales y ceremonias de premios con artistas de la talla de Mariah Carey, Ricky Martin, P.Diddy, The Rolling Stones, Fergie y Usher por nombrar algunos.\nDespués de tener su primer hija Lety se mudó a México donde se asoció con Ana Jimena Ramirez para formar Sersana (@sersanamethod) que ya cuenta con 5 estudios.\nConozco a Lety desde hace varios meses pero nunca había tenido oportunidad de pasar tanto tiempo ininterrumpido con ella. Después de casi 2 horas de conversación me queda claro lo que ya había oido, que es una persona sumamente centrada, divertida y espontánea.\nEn nuestra plática, Lety me cuenta sobre los eventos de su infancia que moldearon su carácter, la rutina diaria que le ha permitido mantenerse en extraordinaria forma, su filosofía para educar a sus hijas y la misión de vida que la hace despertar a las 4:15 AM cada mañana.\nEs una conversación muy honesta que disfruté mucho y de la que probablemente hagamos una secuela muy pronto.\nEncuentra este episodio en Apple Podcasts, Spotify, Overcast o donde quiera que escuches tus podcasts.\nConecta con Lety:\nInstagram Sersana: @sersanamethod\nFacebook: LETICIA ROMAN\nPLAYLIST: SERSANA SWEAT\nFormación:LAGUARDIA HIGH SCHOOL\nLETY BODY FIT – BODYFIT BY LETY (primer empresa fitness)\nCASA INSPIRACION EN PUERTO ESCONDIDO\nPERSONAS DE LAS QUE SE HABLA EN EL EPISODIO\nJane Fonda – Workout\nJack Lalanne – Calisthenics\nALIMENTACIÓN Y PRODUCTOS\nSunwarrior Protein Vainilla\nMoroccan Mint Tea – Whole Foods\nLibro:The power of Habit\n02:51 Autoestima e infancia\n6:10 Formación e ingreso a LaGuardia Highschool\n8:15 Principio de vida profesional como bailarina\n11:09 Baile contemporáneo\n12:30 Hábitos alimenticios\n15:54 ¿Cómo mantener un estilo de vida intenso sin sobreexigirte?\n23:57 Trabajo como mesera\n25:50 Audición para Salt-N-Pepa\n26:55 Diferentes audiciones\n28:38 Audición para Mariah Carey\n30:25 Vida en tour\n32:15 Hábitos que mantiene de su vida como bailarina\n37:00 ¿Cómo preparas a tu hija para enfrentar el mundo?\n43:16 Llegada a México\n45:40 Antecedentes de Sersana\n49:05 Principio como entrenadora personal\n57:13 Rutina y alimentación diaria\n01:06:22 Creación de Sersana\n01:12:30 Primer intensivo de Sersana\n01:15:44 Planes y futuro de Sersana\n01:17:35 Hábito de ejercicio en niños\n01:19:39 Compra de menos de 100 dólares ha tenido mayor impacto en tu vida\n01:21:00 Escritura y diarios\n01:23:07 Hábito inusual\n01:26:10 Libro o documental que más recomiendas\n01:28:28 Mensaje a la gente


¿Fotografiar las cosas que pasan o disfrutarlas? – Made in 1980\nTodos en la fotografía miran lo que ocurre a través de la pantalla de sus smartphones. Todos, menos una anciana. En primera fila, en vez de ocupar sus manos con el teléfono, se apoya cómodamente en la valla, mira –sin móvil de por medio– lo que acontece frente a ella… Y sonríe.\nLa autoría de la imagen pertenece a John Blanding, fotógrafo del Boston Globe, y fue tomada en el fotocall de presentación de la película Black Mass.\nEn diciembre, otra imagen con un mensaje similar a la de Blanding también levantó polémica sobre el uso (y abuso) de los smartphones: la foto de un grupo de jóvenes mirando sus móviles al lado de un Rembrandt fue blanco de críticas en Twitter.\nLa de la anciana rodeada de teléfonos tampoco se ha librado. “Por querer conseguir la mejor foto nos perdemos los mejores momentos”, opina un tuitero, mientras otro usuario considera que “es algo cada vez más habitual y triste”. Otros bromean: hay quien defiende que lo que ocurre en la foto es que la anciana se ha quedado sin batería, y otros que está tan contenta sin móvil porque “lleva las Google Glass”.\nA pesar de las críticas que tanto esta foto como la de los niños frente al Rembrandt suscitan, la “manía” de inmortalizar todo cuanto se nos pone por delante no es nueva.\nEsta imagen muestra al presidente Nixon siendo fotografiado por decenas de jóvenes del servicio de voluntarios American Field Service. Fue tomada en 1969 por Oliver F. Atkins.\nEn 46 años, parece que la cosa no ha cambiado mucho.\nfotografía Rembrandt Twitter


Inaugurada la V Feria de Muestras Puerta de la Axarquía con la participación de 40 empresas - iRincon.es - Noticias e información de Rincón de la Victoria\nInaugurada la V Feria de Muestras Puerta de la Axarquía con la participación de 40 empresas\nEl alcalde de Rincón de la Victoria, Francisco Salado, la concejala de Comercio, Marta Marín, y el presidente de la Asociación de Comerciantes y Empresarios de Rincón de la Victoria, Juan Antonio Villodres, han inaugurado hoy la V Feria de Muestras Puerta de la Axarquía, que este año cuenta con la participación de 40 empresas de diferentes sectores.\nEl regidor rinconero ha señalado que "desde el Ayuntamiento creemos que es bueno apostar por este tipo de iniciativas que sirven para apoyar el comercio local y tradicional. Las pymes y autónomos son grandes perjudicados en esta crisis económica. Además, con el apoyo decidido a este evento se potencia también el turismo en la localidad, ya que se da a conocer el nombre de nuestro municipio por toda la provincia".\nPor su parte, la concejala de Comercio ha destacado que este año han participado algunas empresas más, ya que "la necesidad de promocionar productos y servicios de un establecimiento es imperiosa en los tiempos que corren. En esta edición hemos suprimido los eventos en el exterior de la carpa y se han trasladado al interior para hacer la feria más austera".\nEl evento está organizado por la Asociación de Comerciantes y Empresarios de Rincón de la Victoria, el Ayuntamiento colabora económicamente con la financiación de la logística, persiguiendo un objetivo claro, que es dinamizar el comercio y la economía local, potenciar el centro comercial abierto y dar un espacio a las empresas que lo deseen para que sirve de escaparate a sus productos y servicios.\nLa V Feria de Muestras está organizada por la ACERV, el Ayuntamiento colabora económicamente con la financiación de la logística, persiguiendo un objetivo claro, que es dinamizar el comercio y la economía local, potenciar el centro comercial abierto y dar un espacio a las empresas que lo deseen para que sirva de escaparate a sus productos y servicios.\nLa feria está instalada en la Plaza de la Constitución de Rincón de la Victoria y permanecerá abierta al público hasta el domingo. Los asistentes podrán participar en el sorteo de un cheque por valor de 500 euros durante el jueves, viernes y sábado para gastar en los días que dura el evento entre las empresas participantes.


Los sindicatos afirman que los empleos que espera crear el gobierno serán 'infraempleos'\nLos dirigentes de CCOO, UGT y USO coincidieron este miércoles en advertir que los empleos que el Gobierno espera que se creen durante este año y el próximo serán totalmente precarios y no permitirán a los ciudadanos escapar del riesgo de pobreza.\nEn declaraciones a los medios de comunicación después de reunirse con el presidente del Gobierno, los secretarios generales de estas organizaciones, Ignacio Fernández Toxo de CCOO, Cándido Méndez de UGT y Julio Salazar de USO, afirmaron que estos empleos serán en su mayoría "a tiempo parcial y sin apenas protección". "Serán infraempleos", aseveró Salazar.\nPor su parte, Méndez denunció que "no se trata de cuánto empleo se puede crear, sino de qué tipo de empleos". "Se reduce el empleo a tiempo completo y aumenta el parcial y por cuenta propia, que no son una garantía suficiente para escapar de la trampa de la pobreza", dijo el líder de UGT.\nEn este sentido, añadió que las cifras presentadas por el Gobierno en el nuevo cuadro macroeconómico, en el que espera crear 600.000 empleos hasta finales de 2015, "tienen una credibilidad relativa".\nEn concreto, sostuvo que la evolución prevista del PIB "no puede permitir a nadie sostener el discurso de la recuperación, sobre todo de la del empleo", ya que asegura que esa cifra "sigue siendo muy débil y está por ver eso de que se podrá crear empleo con un umbral menor que en el pasado".\nPor su parte, Toxo apuntó que los dirigentes sindicales han trasladado al presidente del Gobierno que es "harto discutible" que se pueda dar esa cifra de creación de empleo" y le instaron a "no confundir el reparto del empleo entre más gente con la creación de empleo".\n"Si lo único que se puede ofrecer es que los ciudadanos se acomoden a empleos a tiempo parcial con salarios que para completar uno entero es necesario dos o tres empleos, pobre país que estamos construyendo", aseveró.\nEn este sentido, sostuvo que la postura del Gobierno en sus previsiones es "imprudente", ya que es "optimista que rezuma resignación". "No puede resignarse a no recuperar el empleo hasta dentro de 15 ó 16 años, o a que pasen 10 años para recuperar el PIB", agregó.


¿Qué es el Proyecto PAIDEIA? -1-\nConcebido como Proyecto de Acción Integral para el Desarrollo de Experiencias de Intercambio Artístico -2-, PAIDEIA inició sus actividades el pasado 16 de febrero, cuando el Centro de Promoción Cultural "Alejo Carpentier" abrió sus puertas y cedió su sala de conferencias a la primera sesión oficial del Taller Poiesis, que —junto con el Taller Logos— constituye una de las dos direcciones fundamentales de trabajo del Proyecto: la promoción, exposición, análisis y valoración de la obra de nuestros creadores artísticos, fundamentalmente de los jóvenes escritores, músicos, teatristas, cineastas, artistas plásticos, etc[.], mediante la presentación y discusión pública de sus creaciones y propuestas. En aquella ocasión Poiesis estuvo dedicado a una retrospectiva de Arturo Cuenca -3-, En sucesivas sesiones se presentaron el dramaturgo y coreógrafo Víctor Valera (Los gatos, La Cuarta Pared, Godot) y los poetas Marilyn Bobes (La aguja en el pajar) y Jean Portante (Luxemburgo), autor de más siete libros, entre poemarios y novelas, publicados en Europa.\nEl Taller Logos, por su parte, estará dedicado a la difusión del pensamiento teórico y crítico en el campo de la Estética, la Teoría del Arte, las Ciencias Literarias y la Culturología, a través de ciclos de conferencias que serán impartidas por profesores y especialistas de nuestros centros de educación superior y nuestras instituciones culturales. El primer ciclo (marzo) ha sido dedicado a los problemas actuales de la estética, tales como la relación entre Estética y Arte, el Arte y la Sociología, Axiología y Arte, entre otros.\nAmbos talleres alternarán cada mes y sus actividades se realizan todos los jueves a las 6 de la tarde en el citado Centro.\nPAIDEIA-5- no se define como un grupo con entidad propia, ni propugna una estética específica en uno u otro campo de la creación, ni constituye una institución con personalidad jurídica -6-. PAIDEIA es un proyecto abierto a la colaboración y participación activa de todas aquellas personas e instituciones de la cultura que hagan suyos su programa y sus propósitos. PAIDEIA tiene y aspira a mantener una estructura abierta a cualquier crecimiento[,] que no sea mera adición o redundancia. Si hoy cuenta con dos talleres de trabajo, mañana podría contar con una publicación, patrocinar un concurso, crear nuevas formas de participación e intercambio, tener un programa de televisión, fundar un cine-club de creación y apreciación, etc. Todo -7-, crecimiento, en suma, estará determinado por la ampliación o enriquecimiento de sus objetivos y no por los espejismos de la cantidad o la cifra.\nPAIDEIA orienta su actividad hacia los siguientes fines:\n1. Promover y realizar el uso sistemático, integral y articulado de todas aquellas instituciones culturales que acepten parcial o totalmente su programa.\n2. Promover y realizar el diálogo permanente, y mutuamente enriquecedor, entre creadores, críticos y espectadores, sobre bases ética y científicamente fundamentadas y mediante acciones prácticas que involucren de manera necesaria al productor, al receptor y al crítico del proceso artístico.\n3. Promover y realizar la necesaria unidad dialéctica de la praxis y la teoría artística en los tres eslabones del proceso artístico: la creación, la recepción y la crítica.\n4. Promover, difundir y criticar las obras y procesos artísticos que constituyan propuestas representativas de las disímiles poéticas que se derivan de la acción de los jóvenes creadores y conformen el espectro de la cultura artística y literaria cubana, mediante la realización de talleres, conversatorios, mesas redondas y otras formas sociales del diálogo y la polémica.\n5. Promover y contribuir a la formación, orientación y desarrollo —mediante la difusión, discusión y asimilación crítica del pensamiento teórico actual en el campo de la Estética, la Teoría del Arte, las Ciencias de la Literatura y la Culturología— -8-del pensamiento crítico y teórico de los jóvenes creadores, críticos e investigadores.\n6. Promover y realizar nuevas formas de participación colectiva en la creación, reflexión y recepción críticas de las obras y propuestas de los jóvenes creadores, tanto por la vía de la integración de los diferentes lenguajes artísticos en obras de carácter experimental como por la vía de la colaboración entre creadores de distintas manifestaciones.\n7. Promover, fomentar y contribuir a hacer cada vez más amplia y más profunda la influencia de la praxis artística sobre el entorno natural, social y cultural en que se gesta y actúa, de acuerdo con los lineamientos que traza la política estatal y partidista para la esfera de la cultura artística y literaria.\nPAIDEIA, como programa de acción cultural, parte del postulado universalmente reconocido de que, en el socialismo, el arte no sólo es una forma de la conciencia social estrechamente ligada a la ideología y a la actividad práctica de los hombres, sino además deviene una fuerza social activa, una fuerza productiva directa —a la par que la ciencia— creadora no sólo ya de bienes espirituales, sino también de bienes materiales que se integran de manera cada día más armónica a la vida social en toda su riqueza de necesidades y manifestaciones; de que la práctica artística no puede desarrollarse al margen de las realidades económicas y políticas del país al que sirve; de que lo más avanzado, lúcido y honesto del pensamiento y la praxis creadora de nuestros jóvenes escritores, artistas y críticos de arte y literatura se identifica con la esencia cultural de la Revolución, expresada más de una vez por sus hacedores, la cual es solidaria y defensora de un clima de libertad y tolerancia dentro de los principios, haciendo suya la definición marxista de la libertad como comprensión de las necesidades objetivas. (Rolando Prats y Reina María Rodríguez)\nCiudad de La Habana, 25 de febrero de 1989.\n1. Se reproduce aquí, íntegra y textualmente, el documento original, compuesto por dos folios de papel de estraza de 8½ x 13 pulgadas, mecanografiados a un espacio y con unas pocas correcciones o anotaciones manuscritas que se indican en las notas que siguen. A juzgar por la fecha al pie, este documento fue redactado o terminado de redactar nueve días después del inicio, el 16 de febrero de 1989, de las actividades del Proyecto PAIDEIA en el Centro de Promoción Cultural "Alejo Carpentier". Véase “PAIDEIA. PROYECTO GENERAL DE ACCIÓN CULTURAL”, redactado en diciembre de 1988, para una formulación inicial y más escueta de estos mismos propósitos. Se incluyen entre corchetes las erratas corregidas.\n2. "Educación Estética y Artística" aparece tachado y sustituido, a mano y con pluma, por "Experiencias de Intercambio Artístico". Nótese, en ambos casos, la transformación de PAIDEIA en el correspondiente acrónimo.\n3. Según se lee en un documento que se conserva de la "programación del mes de enero del año 1989" del proyecto PAIDEIA en el Centro de Promoción Cultural "Alejo Carpentier", la realización de dicho "Encuentro con Arturo Cuenca (...) artista plástico [que] [r]ecientemente [había obtenido] con su obra ‘Ciencia e Ideología’ el Primer Premio del Salón de la Ciudad 1988" estaba prevista para la “[tercera] semana del mes de enero”.\n4. Entre otros, Desiderio Navarro, Gerardo Mosquera e Iván de la Nuez, según recuerda con certeza Rolando Prats-Páez, miembro fundador y animador y organizador de las actividades del Proyecto. Siempre según éste, es probable que en el panel de críticos e investigadores invitados a comentar la obra de Arturo Cuenca haya estado, también, Rafael Rojas.\n5. El texto que va de “PAIDEIA” a “redundancia” aparece encerrado entre corchetes manuscritos.\n6. A continuación puede leerse, tachada a mano, la palabra "propia".\n7. El texto que va de “Todo” a “cultura artística y literaria”, al final de punto (“fin”) 7, aparece encerrado entre corchetes manuscritos.\n8. Las comas que separaban esta cláusula aparecen tachadas y sustituidas por guiones.