El PSOE de Ciudad Real pedirá explicaciones a Ciudadanos si no se cierra el pacto en Infantes y Villanueva de la Fuente - Lanza Digital - Lanza Digital\nFoto de familia de la mayoría de alcaldes socialistas de la provincia de Ciudad Real / Clara Manzano\nEl comité provincial del PSOE ha elegido "por aclamación" a José Manuel Caballero, secretario provincial del partido, como candidto a renovar su cago como presidente en la Diputación, tras ser propuesto por la ejecutiva provincial el martes pasado\nA 18 horas de la constitución de los ayuntamientos, las piezas no le encajan al 100% al PSOE de Ciudad Real, el partido que ha ganado holgadamente las elecciones municipales y autonómicas, en la provincia y que se verá favorecido por el pacto alcanzado este jueves entre las direcciones de Ciudadanos y PSOE en Castilla-La Mancha.\nEl acuerdo ha permitido que en las últimas horas se haya cerrado un gobierno de coalición en la capital ciudarrealeña, en el que gobernarán dos años cada partido, y también en la localidad Aldea del Rey, mientras que los concejales de la formación naranja de Villanueva de los Infantes y Villanueva de la Fuente, también llave para la gobernabilidad en sus corporaciones, habrían elegido al PP como socio preferente y, por tanto, están incumpliendo las directrices de su partido.\nPor ello, los socialistas pedirán responsabilidades a los dirigentes del partido de Albert Rivera, tal y como ha avanzado esta tarde el secretario de Organización los socialistas ciudarrealeños de Ciudad Real, José Manuel Bolaños, en declaraciones a los medios durante la celebración del comité provincial del partido para analizar los resultados del 26M.\nHa reconocido que “tenemos especial problema con los candidatos de ciudadanos” en ambas localidades, pues los ediles electos de Cs, uno en cada pueblo,“no están atendiendo” las órdenes de su partido y, por tanto, “será más costoso llegar a acuerdos con ellos”.\n“Definitivamente no podremos hacerlo” a media tarde, ha sostenido, aunque hay que esperar al final de las negociaciones.\nSegún Bolaños en pocas horas “podremos saber qué decisión toma la dirección del partido a nivel regional con estos candidatos que no han seguido las directrices de su partido”, mientras que los socialistas pedirán explicaciones.\nVillarta de San Juan -con 5 ediles del PSOE, cuatro del PP y dos de Cs-, también “está en el aire”, mientras que en el caso de Aldea del Rey “tenemos completamente cerrado” el acuerdo.\nViso del Marqués es otro pueblo en el que no está acordado el nuevo gobierno, “pero son cuatro las fuerzas políticas -PSOE, el más votado con 5 concejales, PP, con 3, Ciudadanos, con 2 y Unidad Castellana, con uno-, donde el voto de Cs no sería determinante.\nHa emplazado a mañana sábado a “poder informar definitivamente de cuáles serán esos pactos a los que hemos podido llegar en el marco del acuerdo con Ciudadanos”, una vez hayan finalizado las negociaciones en los pueblos donde Cs tiene la llave que se alargarán esta noche y mañana por la mañana.\nEn su mayoría, los pactos del PSOE han sido con Unidas Podemos y Ciudadanos para poder gobernar en los pueblos “donde no hemos alcanzado la mayoría”.\nLos dirigentes del PSOE de Ciudad Real / Clara Manzano\nCon todo, no ha descartado que en las próximas horas alcancen nuevos acuerdos, dentro de unas negociaciones que han sido”relativamente amables y fáciles, pero a la vez complicadas” porque el Partido Popular “lo está poniendo bastante difícil”.\nSobre el importante acuerdo alcanzado con Ciudadanos en la capital ciudarrealeña ha dicho que al PP “le ha sentado mal” que el PSOE “sea el partido capaz de cercar a la ultraderecha y no permitir que decida el devenir del futuro de los ciudadanos de Ciudad Real”.\nCaballero, candidato a presidir la Diputación\nPor otro lado, ha informadn de la elección “por aclamación” de José Manuel Caballero, secretario provincial del PSOE, como candidato para renovar la presidencia en la Diputación, tras ser propuesto por la ejecutiva provincial el martes pasado.\nCon la consignación del candidato a la presidencia de la Corporación provincial, empieza el proceso para la elaboración de las lista para ocupar los 15 sillones del Palacio de la Plaza de la Constitución (frente a los 10 del PP), que habrán de presentar en la Junta Electoral de Zona.\nBolaños ha subrayado los resultados “históricos y extraordinarios” obtenidos el 26 de mayo en el territorio provincial que, a su juicio, evidencian la “preferencia” de los ciudarrealeños por los “gobiernos socialistas”.\nLa amplia ventaja de 35.000 votos y 13 puntos sobre el segundo partido más votado (PP), permitirá al PSOE poder seguir implementando las políticas “que venimos abordando desde la legislatura pasada”, junto a las nuevas ideas que han defendido en campaña “para mejorar la vida de los ciudadanos”.\ncomité provincial del PSOE de Ciudad Real\nEl golfista García Heredia domina con autoridad en Ciudad Real\n"Sólo quiero bailar", el reguetón contra el machismo que se ha hecho viral en internet


Como eliminar una cuenta de Whatsapp en 3 pasos\nWhatsApp es actualmente la aplicación número uno para comunicarnos con familia, amigos, pareja y compañeros de trabajo. Desde hace algunos años; millones de personas la utilizamos para comunicarnos de manera de instantánea por medio de mensajes de texto, llamadas y recientemente video llamadas, ya sea individuales o en grupo.\nDebido a la importancia que tiene en nuestra cultura ya, el saber como cómo dar de baja nuestro WhatsApp resultaría vital en ciertos casos donde nuestra seguridad personal y/o laboral estén en riesgo, y es que pueden existir muchas razones para hacer esto, después de todo, aunque no es una red social; nuestras amistades o pareja pueden estar al pendiente de nosotros con tan solo entrar ver nuestros Whatsapp. Así que sigue leyendo este artículo y te explicaremos paso por paso para como desactivar tu cuenta de whatsapp para siempre.\n1 ¿Cómo eliminar cuenta de WhatsApp para siempre?\n1.1 Consecuencias si elimino mi cuenta de whatsapp\n2 ¿Cómo cancelar perfil WhatsApp si fue robado?\n¿Cómo eliminar cuenta de WhatsApp para siempre?\nAl momento de querer cancelar tu cuenta WhatsApp, considera que no podrás recuperar los mensajes que tienes en tus conversaciones. Antes de comenzar, lo más adecuado es que hagas un respaldo de conversaciones desde tu perfil para que al momento de continuar con borrar tu cuenta, no tengas problemas en caso de que requieras ver dichos mensajes.\nAbrir la aplicacion de WhatsApp.\nAbre el menu, despues en: ajustes => cuenta => eliminar cuenta.\nNos pedirá que agregues tu número de teléfono móvil, además de que en caso de que tengas un NIP de seguridad, tendrás que agregarlo, luego de hacer esto procederás confirmando que vas a dar de baja tu perfil WhatsApp.\nEs preciso tener a consideración que estos pasos que hemos mencionado se pueden hacer desde Android, iPhone, Nokia S40, Windows Phone y BlackBerry.\nConsecuencias si elimino mi cuenta de whatsapp\nObviamente, al tomar la decisión de cerrar nuestra cuenta Whatsapp; tendremos que aceptar ciertas consecuencias por realizar ésto. Te ponemos en una lista lo que ocurrirá totalmente:\nSe eliminará por completo tu cuenta Whatsapp.\nSe borrará todo tu historial de coversaciones.\nSerás expulsado de todos los grupos donde estuvieras.\nSe borrará la copia de seguridad de Google Drive.\nPor el momento no se puede borrar una cuenta desde Windows 10 o anteriores.\n¿Cómo cancelar perfil WhatsApp si fue robado?\nCuando lamentablemente sufrimos el robo u extravío de nuestro dispositivo móvil, prácticamente lo que tendrás que hacer será ponerte en contacto con el soporte técnico de WhatsApp, donde tendrás que informarles las razones para eliminar tu cuenta WhatsApp. En este caso es importante añadir que también, puedes pedir que te desactiven la cuenta de manera temporal, pero esto dependerá del usuario.\nTendrás que abrir tu cuenta de correo electrónico, donde tendrás que crear un mensaje para el siguiente remitente: support@whatsapp.com, en el título del mensaje, tendrás que añadir esto: teléfono robado/extraviado: por favor, desactivar la cuenta inmediatamente.\nPor último, dentro del contenido del mensaje, tendrás que agregar tu número de teléfono móvil con la lada de tu país. Después de esto pasarán unas horas o tal vez un par de días para conocer a fondo sobre los motivos y de preferencia que puedas contestar algunas preguntas.\nConforme has hecho esto, sólo tendrás que esperar que te avisen sobre la cuenta de WhatsApp eliminada o suspendida.\njunio 26, 2018, 1:24 am\nPorque podrían tardar días en cancelar una cuenta? Si fue robado el celular, es de inmediato que se quiera cancelar esa cuenta… no creen!!!!


La amistad consiste en unir dos corazones aunque no encajen las piezas. Mary y Lucy eran amigas a pesar de sus enormes diferencias.\nMary, la peluquera\nMary era peluquera, por pura devoción. Su marido, Johnny, era un terrateniente. Sus campos de algodón les generaban unas buenas rentas para permitirse una casa grande, casi una mansión, y varias sirvientas, todas ellas de raza negra.\nLa esclavitud se abolió en Estados Unidos en 1863 gracias al presidente Abraham Lincoln. Sin embargo, gran parte de la población negra pasó a vivir peor que en tiempos de la esclavitud. La esperanza de vida en esa población bajó. La pobreza y la discriminación no fueron abolidas.\nEn un pequeño anexo de su casa, Mary tenía su salón de peluquería, donde atendía a una nutrida clientela, siempre femenina, siempre de raza blanca. Sin duda, el lugar céntrico de su casa, junto al banco, le permitía contar con una clientela especialmente distinguida. Cuando alguna vez entraba una mujer negra, Mary daba un salto y amablemente la invitaba a salir de su peluquería, intentando no tocarla. Entonces, entre las mujeres presentes se generaba un momento de tensión y silencio que duraba unos largos segundos, hasta que alguien rompía la tirantez con algún comentario jocoso o intrascendente. Solo en una ocasión alguien protestó. Una de las mujeres que estaba siendo peinada se levantó airada, se quitó la capa de la peluquería, se arregló como pudo el pelo con las manos y salió para coger a la mujer negra del brazo e irse juntas. Las demás mujeres quedaron petrificadas, pero solo unos instantes, pues rápidamente siguieron hablando como si nada hubiese sucedido.\nSe decía que Johnny era miembro del Ku Klux Klan (KKK), un movimiento racista y supremacista ya en declive. Nadie se atrevía a decirlo abiertamente, pero todos sospechaban que Johnny había sido uno de los involucrados en la muerte de varios niños por robar un trozo de pan unos tres años antes. Sus cuerpos no aparecieron, por lo que en realidad no hubo delito oficial.\nJohnny no quería que su mujer tuviera contacto con personas de raza negra, salvo las mujeres del servicio. En cambio, él tenía trato con esa raza a diario pues eran los principales trabajadores y trabajadoras de sus tierras. Aunque eran raros, también había a veces algún indígena, posiblemente del pueblo apache, wichita o cheroqui (pueblos que, entre otros, fueron fuertemente diezmados antes y después de la anexión de Texas a los Estados Unidos en 1845).\nJohnny era un patrón exigente y poco condescendiente, especialmente con los hombres. A las mujeres solía tratarlas mejor, particularmente a algunas de ellas. Frecuentemente tenía a una de ellas como su preferida. De vez en cuando, sacaba a su preferida de alguna tarea dura y le mandaba hacer algún trabajo en el granero, en solitario. Si alguien se ofrecía a ayudarla, Johnny se negaba. Al rato, él iba a ver cómo evolucionaban las tareas del granero. Cinco minutos después la mujer salía arreglándose la ropa y, en ocasiones, también llorando.\nMary y Johnny no tenían hijos. El invierno anterior Mary dio a luz un bebé que falleció al día siguiente. Desde entonces, ella no quería hablar de niños, aunque en su interior estaba deseando tener un hijo varón.\nLucy, la granjera\nLucy estaba casada con Tony y tenían una hija de tres años y dos hijos de cinco y siete. Todos, incluso los pequeños, trabajaban en una modesta granja a las afueras de la ciudad. Tony también hacía pequeños arreglos de carpintería (reparaba carretas, sillas, puertas…). A pesar de sus largas jornadas, la economía familiar no estaba saneada. Tony se quejaba de tener que alimentar a demasiadas bocas, pero no era el único asunto en el que el dinero se esfumaba.\nEra un tema tabú, pero Tony fumaba demasiado y gran parte de sus ingresos se quemaban por esa causa. Lucy tenía que esconder dinero para que su marido no se lo gastara en ese vicio o bebiendo whisky con sus amigos. Cuando Lucy juntaba valor suficiente le decía a Tony: «déjalo, por favor». Tony bajaba la cabeza esquivando la mirada dulce de su tierna esposa. La salud de Tony no era buena y, obviamente, el tabaco no le ayudaba. Tenía constantes ataques de tos y ahogos, primordialmente cuando hacía un esfuerzo.\nSalvo por esos dos vicios, tabaco constante y alcohol ocasional, Tony y Lucy hacían buena pareja. Ambos eran cariñosos, afables y tenían buen corazón. Si alguien se acercaba a su casa a pedir trabajo, no se iba con las manos vacías sin importar el color de su piel. Si había algo en lo que pudiera colaborar, se aceptaba su ayuda a cambio de comida o de algo de dinero. En caso contrario, Lucy le daba algo de comer para el camino. La crisis había provocado mucha gente necesitada.\nLucy sabía que su amiga Mary, la peluquera, había sido educada en una familia blanca supremacista y que, sin poder evitarlo, sentía aversión hacia las personas de esa raza. Ese detalle no enturbió nunca la relación entre ambas, pues Lucy era comprensiva, tolerante y su fe religiosa le había enseñado a no juzgar a las personas. «No juzguéis, y no seréis juzgados; no condenéis, y no seréis condenados: perdonad, y seréis perdonados», solía ella repetirse a sí misma y a sus hijos (cfr. Lucas 6, 37).\nLa familia no se perdía ningún oficio religioso. Siempre asistían con sus tres hijos y con el traje de los domingos, que también era el de cualquier otra fiesta. Sentados siempre entre los primeros bancos de la iglesia, cuando la patena con la forma le llegaba a Lucy, siempre la cogía con sumo respeto, tomaba una en sus manos y pasaba la bandeja al siguiente. Antes de introducirse la sagrada forma en la boca musitaba alguna oración.\nLucy adoraba la música. Sabía tocar alguna canción en el viejo piano que su padre le había legado. Si había algo que le gustara más que la música, eso eran los bailes. Disfrutaba bailando con su marido (o con alguno de sus hijos cuando Tony ya estaba cansado). Su espíritu alegre y sus risas contagiaban a todo el que se juntaba con ella. En las fiestas, era normal que las familias de Mary y Lucy estuvieran siempre juntas bebiendo, comiendo y cantando, pero también organizaban excursiones. Mary sentía un gran cariño por los hijos de Lucy y los trataba como a sus propios hijos. En cambio, Johnny no era cariñoso, ni siquiera con su propia esposa.\nUna pequeña disputa con consecuencias impredecibles\nDurante una de las fiestas ocurrió un incidente sin importancia pero que marcaría el futuro de ambas familias. Tony había bebido más de la cuenta, lo cual no extrañó a nadie. Normalmente, Tony dejaba de hablar cuando bebía en exceso, pues la tos apenas le permitía articular palabra. En aquella ocasión, Johnny dijo algo que no le sentó muy bien:\n—Querido Tony, no deberías beber más… ni fumar tampoco… y menos delante de tus hijos. Levántate y te acompaño a casa.\n—Querido Johnny, Johnny…\n—¿Sí papá? —preguntó Johnny continuando la letra de una antigua canción infantil inglesa.\nTony no conocía esa rima y supuso que se estaba burlando de él. El alcohol en sus venas le animaron a decir cosas que no hubiera sostenido en condiciones normales:\n—¿Papá? Eso te gustaría a ti ser, pero tú no tienes hijos. Tal vez porque no eres lo suficientemente hombre para tenerlos. Ni siquiera fumas.\n—No me gusta echar humo como una locomotora y si para ser hombre hay que fumar, prefiero ser una mujer. ¿Tú has visto la tos que tienes? Pareces un viejo inútil… —afirmó Johnny con actitud desafiante.\nSin parar de toser, Tony se levantó e intentó dar un puñetazo a Johnny. Para esquivar el golpe, Johnny dio un paso atrás, tropezó y cayó al suelo tirando y rompiendo varios vasos. Rápidamente, se levantó e intentó devolver el golpe pero afortunadamente varios hombres sujetaron a ambos amigos para que no acabaran peleándose.\nEntre su mujer y otro vecino, agarraron a Tony y se dispusieron a llevarlo a su casa aunque él se resistía sin apenas éxito. Su esposa, Lucy, se despidió de Mary con un breve «nos vemos» y una mirada de resignación ante el espectáculo que habían montado sus dos maridos.\nNo hubo oportunidad de que ambos hombres limaran asperezas o se pidieran perdón, pues pocos días más tarde Tony moría por una enfermedad pulmonar. Según el médico, fumaba demasiado y su salud nunca fue buena, una mezcla muy peligrosa.\nEran tiempos duros para todos. La crisis económica, el crack de 1929, estaba golpeando fuerte a toda América del Norte pero los más pobres son los que más sufren todas las crisis, incluso aunque ellos no las hayan ocasionado.\nEl fallecimiento de Tony dejó una viuda y tres huérfanos. Fue un duro golpe para Lucy, quien tuvo que encargarse, ella sola, de tareas de la granja que no conocía. También vinieron malas cosechas. Ella no sabía como gestionar la granja.\nUn día, al atardecer, una tormenta obligó a Lucy y a sus hijos a meterse en casa. Mirando la lluvia por su ventana descubrió que alguien se había colado en su pajar. A pesar de la lluvia, ella cogió un cuchillo y salió para ver quién era y qué pretendía. No era solo una persona. Era una familia negra, los Freeman, que se habían refugiado de la lluvia. Lucy gritó y estuvo a punto de pedir ayuda para echarlos, pero se apiadó de ellos a pesar de que le habían robado varios huevos de sus gallinas. Le habían robado la cena de sus hijos pero Lucy entendió que no eran ladrones. Eran pobres.\nLa familia Freeman estaba formada por el padre, la madre y un adolescente de unos catorce años. La lluvia era fuerte. Lucy, con el pelo mojado no fue capaz de expulsarlos de sus tierras. Así, concertó con ellos que al día siguiente se irían cuando dejara de llover.\nEl día amaneció soleado. Unos extraños golpes despertaron a Lucy. El Sr. Freeman estaba arreglando la puerta del pajar. Tras ese gesto, se granjeó la amistad de Lucy, quién permitió que se quedaran en el pajar a cambio de colaborar en las tareas de la granja.\nAl día siguiente, una visita pilló por sorpresa a Lucy. El banquero de la ciudad, el Sr. Rothschild, era bien conocido por sus trajes perfectamente planchados y su sombrero reluciente. Lucy nunca había hablado con él, pero al verlo en la puerta de su casa tuvo que dirigirse a él:\n—¿Qué desea? —se interesó Lucy mirándole de arriba a abajo.\n—¿Puedo pasar? —preguntó el Sr. Rothschild con amabilidad.\nAnte el gesto de contrariedad de Lucy, el Sr. Rothschild añadió:\n—Seré breve, se lo prometo.\nLa estancia, sin duda, era mucho más humilde de lo que el Sr. Rothschild estaba acostumbrado. El desorden demostraba que Lucy no esperaba visitas.\n—Disculpe Vd. este caos. No esperábamos visita y con tres niños pequeños… imagine…\nEl Sr. Rothschild la interrumpió:\n—Siento el fallecimiento de su esposo.\n—¿Lo conocía? —preguntó con celeridad Lucy.\n—Sí, por supuesto, era un buen hombre. Siempre cumplía su palabra… pero verá, como supongo que sabrá, su marido tenía una deuda con nuestro banco y esta propiedad está hipotecada. Hay varios atrasos y espero que comprenda que necesitamos que se amorticen.\n—Yo, yo… —titubeó Lucy mientras se tapaba la boca con las manos—, yo no sabía nada.\n—No sabe cuanto lo lamento. Aquí traigo todos los papeles por si quiere mirarlos, pero le dejo este resumen para que lo mire tranquilamente.\nLos labios de Lucy estaban temblando. El Sr. Rothschild observó perfectamente que una lágrima estaba a punto de salir y quiso adelantarse a ese acontecimiento.\n—No debe preocuparse. Le daremos un plazo de cinco meses. Estoy seguro de que comprenderá que cinco meses es un plazo muy generoso después de todo el tiempo que ya ha transcurrido.\n—¿Cinco meses? —repitió preguntando Lucy— ¿Para qué?\n—Si no paga, tendremos que quedarnos con la propiedad, ya sabe. Es lo habitual, pero confío en que pague y todos quedaremos satisfechos.\nLucy miró el papel que le había entregado el Sr. Rothschild y vio que la cifra tenía demasiados ceros. Sin fijarse más en la cantidad, empezó a llorar y se le escapó un grito. Mientras, el Sr. Rothschild seguía hablando como una grabación con frases aprendidas de memoria para justificar la actitud de una empresa, su banco, que no puede tener sentimientos.\nAl oír el grito de Lucy, el Sr. Freeman entró en la casa y se puso tras el Sr. Rothschild sin que este se diera cuenta. Él seguía hablando sin parar, como si sus palabras sirvieran para contener el llanto y la desesperación de ella:\n—Si tiene alguna duda, pásese por el banco y estaremos encantados de atenderla. No quiero robarle más su tiempo.\nCuando el Sr. Rothschild se dio la vuelta chocó con el Sr. Freeman. Su sorpresa casi le hace caer de espaldas. Se sacudió el pecho, esquivó al Sr. Freeman y salió diciendo:\nLa fuerza de Lucy\nLa decepción por los acontecimientos ocurridos no dejó dormir a Lucy durante muchos días. No sabía cómo lograría pagar la deuda para evitar ser desahuciada con sus hijos. El hecho también afectaba ahora a la familia Freeman y ellos se mostraron dispuestos a ayudarla en lo que pudieran. El único plan de Lucy era conseguir un empleo y luego hablar con el Sr. Rothschild para renegociar la deuda y que le permitiera retrasar el vencimiento.\nNecesitaba un empleo, y sabía cómo lo conseguiría. Le pediría ayuda a su amiga Mary. Desde el incidente entre sus dos maridos se habían distanciado, pero estaba segura de que esa amistad era aún fuerte. Lucy trabajaría en la peluquería o en alguna otra actividad que le mandara Johnny. El marido de Mary siempre necesitaba contratar gente para atender sus tierras y negocios.\nAl ver a Lucy en la puerta de su casa, Mary la invitó a pasar para tomar un té. Hubo algo en la sonrisa forzada de Mary que al subconsciente de Lucy no le había gustado. Mary le instó a pasar a la cocina y tomó una cerilla para calentar el agua del té. Lucy se había puesto su traje de los domingos y no quiso dar muchos rodeos. Sin entrar en muchos detalles, le explicó su situación y le dijo que necesitaba ayuda.\nMary no parecía interesada en ayudar a su amiga y le dijo que en la peluquería ella no necesitaba ayuda. Entonces, Lucy le dijo que había visto el cartel en la entrada ofreciendo un puesto. Con gran agilidad mental, Mary dijo que tenía que quitar el cartel, pues el puesto ya estaba ocupado por una hermana de Johnny, su marido. Por otra parte, Mary le dijo que no podía empezar a trabajar, pues necesitaba estar en casa para atender a sus hijos.\n—¿Qué clase de madre serías? —añadió Mary.\n—La clase de madre que no quiere que sus hijos se queden sin hogar —replicó Lucy.\nLucy quería salir de allí, pero no quería despreciar el té a su amiga. Así pues, se tomó todo el té que le quedaba de un trago y se le escapó un gesto de ardor en la boca. Luego, depositó su taza con dulzura en el plato, se levantó y se despidió amablemente, alegando que tenía que seguir buscando empleo. Desconcertada por la reacción de Mary, Lucy evitó las lágrimas y salió con prisa.\nCon gran nerviosismo, Lucy preguntó en otros comercios, pero no tuvo suerte. Solo logró trabajar algunos días recogiendo algodón. Dejaba a los niños solos en casa o con la Sra. Freeman si ella no tenía trabajo en ninguna finca. A veces, pedía a una vecina que se pasara por casa para ver si estaban bien.\nRecogiendo algodón, sudando, solo rumiaba en cómo evitar el desahucio y en qué motivos tendría su amiga Mary para no ayudarla. Sin duda, su marido la había vuelto en su contra. Eso explicaría que apenas se hubieran visto desde la muerte de Tony. Johnny era un hombre impredecible, pero si había algo seguro es que no olvidaba fácilmente cualquier afrenta.\nCuando consiguió una pequeña suma, se puso su traje de los domingos y fue al centro de la ciudad, donde estaba el banco del Sr. Rothschild. El banquero la recibió en persona con gran amabilidad. Él confiaba que el paquete que tenía en la mano zanjara la deuda completamente o, al menos, en un porcentaje significativo. Cuando Lucy le hizo entrega del dinero y lo contó, se dio cuenta de que eso no significaba más que una minucia. Encima, Lucy pretendía alargar el plazo y pagar poco a poco.\nEl Sr. Rothschild se levantó encolerizado exclamando que su banco no era una organización de beneficencia, que no volviera a aparecer por allí con limosnas, y que se ajustara al plazo previsto o tendría que atenerse a las consecuencias. Lucy se levantó y cuando fue a coger el dinero, el Sr. Rothschild se lo impidió, musitando que ya que estaba allí, se lo tendría en cuenta como un pago adelantado. Lucy salió corriendo, intentando contener las lágrimas. Al salir, se derrumbó y se sentó en un escalón para llorar. El Sr. Rothschild observó la escena por la ventana mientras contaba minuciosamente el dinero que había entregado Lucy.\nAcertó a pasar por allí la Sra. Freeman, quien al verla allí sentada llorando, se acercó y la abrazó. El Sr. Rothschild hizo una mueca de desaprobación. Ambas mujeres se levantaron y se fueron caminando en dirección a la granja.\nAunque se conocían desde hacía poco tiempo, la Sra. Freeman y Lucy habían congeniado bien. Ambas tenían muchas cosas en común: su sencillez, su honestidad, su buen corazón… En poco tiempo, de hecho, ambas familias se habían fundido en una. El hijo de los Freeman jugaba con los hijos de Lucy y los cuidaba cuando hacía falta. También les enseñaba cómo hacer nudos de vaquero o cómo poner un asiento de cuerda a una silla.\nLa casa de Lucy era pequeña y los Freeman seguían durmiendo en el pajar. Sin embargo, para las comidas, todos se reunían en la cocina, bendecían la mesa y repartían los alimentos entre los siete. Todos se sentían unidos, como de la misma familia.\nEl huracán de Lucy\nLucy estaba atormentada, desesperada, sin saber qué hacer o a quién acudir. Los días pasaban y no conseguía reunir el dinero. Apenas había llegado a un tercio tras vender algunas piezas de su vajilla, de su cubertería y algunos muebles de los que había hecho su amado Tony y a los que tanto cariño les tenía. También había vendido uno de sus dos caballos, el mejor de ellos, y el carro. Finalmente, también se decidió por vender el piano de su padre. Más duro aún que deshacerse de él fue saber que su prole no podría aprender música. Viendo cómo se llevaban el piano de su casa, se abrazó a su hija menor humedeciendo sus rosadas mejillas con lágrimas.\nLucy siguió vendiendo todo aquello que no le era imprescindible, incluso el caballo de madera que Tony había hecho. Ella recordó la ilusión de Tony haciendo aquel juguete antes de que naciera su primogénito. Eran otros tiempos, tiempos más felices, tiempos más prósperos. Pensó que la Gran Depresión estaba afectando a los que nada entendían de economía especulativa y esas artimañas para enriquecerse de las que hablaba la gente del pueblo. Tony se lo había explicado un año antes, pero ella no lo había entendido bien.\nLucy recordaba muchas frases que Tony le había dicho a lo largo de sus años juntos: «Eres la mejor mujer del mundo», «cuando seamos ricos te compraré un vestido precioso», «en tus ojos veo la mejor puesta de sol»… Recordando a Tony se le escapaba una sonrisa y una lágrima. Ella sabía que había muerto por fumar y se culpaba a sí misma por no haber conseguido quitarle ese vicio.\nMirando por la ventana, observaba el movimiento ondulante de la ropa tendida secándose. Poco a poco la ropa iba moviéndose más y más deprisa, levantándose más, ondeando al viento como banderas horizontales. Entonces, recordó otra frase de Tony: «Si notas más viento del normal, coge a los niños y te metes en el agujero que he construido detrás de la casa».\nEl primer año que fueron allí, Tony había excavado un enorme agujero a unos veinte metros de la casa, en el límite de su propiedad. El agujero estaba cerrado con dos puertas viejas y un cerrojo. Tony insistía en no meter nada en el agujero y en cobijarse allí en caso de emergencia. Tony repetía con insistencia: «Lucy, tarde o temprano vendrá un tornado o un huracán y este agujero será nuestro refugio».\nLucy estaba obnubilada recordando a Tony cuando la caída de una rama rompió la ventana y la despertó. Comprendió que tal vez esa era una de las ocasiones en las que debían meterse en el refugio de Tony. Llamó a los niños con desesperación. Los dos mayores acudieron rápidamente. Les preguntó dónde estaba la pequeña pero ellos no sabían nada. Entonces encomendó al hermano mayor la tarea de ir con su hermano al agujero y meterse dentro. Lucy tenía que buscar a su hija pequeña y avisar a la familia Freeman.\nAl salir de su casa, el viento casi la tiró al suelo. El polvo se metía en sus ojos impidiendo ver bien. Miró a su alrededor buscando la silueta de su hija. No la vio. Se dirigió al pajar y avisó a los Freeman de que ese no era un lugar seguro y que tenían que meterse en el agujero de Tony, detrás la casa. Los tres le obedecieron sin rechistar al ver que el viento ya había roto una ventana y que la puerta estaba abriéndose y cerrándose, dando fuertes golpes.\nLucy siguió buscando a su pequeña mientras los tres Freeman se dirigieron al refugio rodeando la casa. Antes de llegar al agujero, los Freeman se encontraron con el hermano mediano, tirado en el suelo. El hermano mayor estaba intentando abrir el oxidado cerrojo del refugio. El hijo de los Freeman ayudó al mediano, mientras el padre consiguió abrir el cerrojo. Todos se metieron en el agujero y cerraron las puertas. El viento soplaba fuerte y hacía vibrar con fuerza las puertas, mientras el Sr. Freeman intentaba fijarlas. No entendían por qué Lucy y su hija pequeña no habían llegado aún.\nSúbitamente, entre el silbido del viento y el golpeteo de las puertas pareció oírse el grito de una niña. El hijo de los Freeman empujó un poco las puertas hacia arriba y, por una rendija consiguió ver a la hija pequeña de Lucy agarrada a un delgado árbol que se inclinaba como si quisiera agacharse para cogerla en brazos. El chaval no midió el riesgo, ni dijo una palabra. Abrió las puertas de un golpe y con un salto de gacela salió del agujero y corrió hacia la niña. Abrazados entre sí, el padre y la madre se quedaron inmovilizados, hasta que vieron que el viento derribaba a su delgado hijo al tropezar con el arado.\nEl Sr. Freeman quiso salir a ayudarle pero resbaló un par de veces intentando salir del refugio. Mientras tanto, el hijo de los Freeman ya había agarrado a la pequeñaja del brazo y ambos venían andando envueltos en una nube de polvo. A lo lejos, Lucy había visto la escena e intentaba llegar hasta ellos cuanto antes, al igual que el Sr. Freeman.\nAl llegar cerca del arado, unas ramas golpearon a los dos jóvenes y ambos cayeron al suelo. La mala fortuna hizo que el hijo de los Freeman se golpeara en la cabeza con el pico de la reja del arado. Con la cabeza ensangrentada intentó sin éxito levantarse.\nLucy y el Sr. Freeman llegaron para auxiliarlos. Cada uno levantó a su descendiente en brazos. No sin dificultad, los cuatro lograron meterse en el refugio y cerrar las puertas. La Sra. Freeman al ver a su hijo con la cabeza ensangrentada lo tomó en brazos e intentó limpiar y cerrar la herida con su delantal. Solo se oía el viento, las puertas vibrando y los sollozos de la Sra. Freeman, mientras su hijo se agarraba con fuerza a su brazo. La sangre ya había llegado al suelo y empezaba a hacer un pequeño charco.\nPoco a poco, la mano del herido iba perdiendo fuerza. La Sra. Freeman notaba que su retoño se iba soltando de su brazo. Intuía que eso era mala señal. Finalmente, la mano se soltó por completo y el escuchimizado brazo se estiró quedando en el aire, flotando. El Sr. Freeman se abrazó a ambos y pareció gritar, pero no se oyó bien por el ruido del viento y por los golpes de las puertas, vibrando intensamente.\nLos temblores invadieron el cuerpo de Lucy. No era frío, sino irritación. Ella también se abrazó a la familia Freeman. Finalmente, como por instinto, y por orden, los dos hijos de Lucy y su hija también se unieron al abrazo.\nVarias horas más tarde el ruido empezó a remitir. No salieron del refugio hasta que por las rendijas de las puertas no entraron los rayos de esperanza del sol. El refugio de Tony les había salvado la vida. En cambio, el hijo de los Freeman había muerto intentando salvar a la hija pequeña de Tony.\nAl salir, constataron que el pajar había sido derribado por el huracán. La casa, en cambio, seguía en pie, aunque había perdido parte de su tejado y prácticamente todas las ventanas estaban rotas. Lucy entró en la casa y se llevó las manos a la cabeza al ver el desastre. En el suelo había un cuenco de madera que había tallado Tony. Con sus manos temblorosas lo cogió y se lo metió en el bolsillo de su delantal. No sabía por donde empezar a recoger aquel estropicio cuando cayó en la cuenta de que tal vez sus vecinos necesitaran ayuda.\nLlamó a sus tres vástagos y les dijo que la siguieran. Ella salió al camino y observó que la mitad de las casas estaban derribadas totalmente. La otra mitad estaban bastante dañadas. Fue andando hacia el centro de la ciudad intentando encontrar vestigios de vida. Sus hijos la seguían a corta distancia.\nConforme se acercaban al centro de la ciudad los efectos del huracán se notaban más devastadores. Por el camino consiguió ayudar a un niño que había quedado atrapado entre las vigas de una casa derribada. Sorteando obstáculos llegó hasta donde se habían congregado algunas personas profundamente impresionadas, sin saber bien qué hacer o por dónde empezar.\nAl llegar a la casa de su amiga Mary, comprobó que estaba totalmente destruida. Un grupo de hombres estaba retirando escombros:\n—¡Se oyen gritos por aquí! —exclamó uno de ellos.\nTal vez fuera Mary o su marido. Lucy fue rápidamente y ayudó a quitar maderas, piedras y vigas hasta que una mano ensangrentada apareció. Con más cuidado, fueron quitando escombros hasta que aparecieron los cuerpos de Mary y de Johnny, abrazados. Con dificultad, consiguieron separarlos y sacarlos. Mary estaba tiritando y la tumbaron en el camino. Lucy se quitó su chaqueta y se la puso encima a Mary.\nJohnny estaba pálido e inmóvil. Pusieron su cuerpo junto a Lucy pero alguien, señalando con el dedo, ordenó:\n—¡Pongamos los muertos allí!\nMary vio como se llevaban a su marido al lugar de los muertos, donde ya había más de una docena de cadáveres. Intentó detenerlos pero de la garganta solo salió un sonido ininteligible. Intentó ponerse en pie pero Lucy se lo impidió dándole un abrazo. Los tres hijos de Lucy se unieron al abrazo también.\n—Te pondrás bien, Mary —aseguró Lucy mientras la apretaba con cariño.\n—Lucy, traeme el anillo de Johnny… y agua, por favor —rogó Mary con voz lastimera.\nDirigiéndose a sus tres descendientes, Lucy les pidió que no abandonaran a Mary y que se quedaran junto a ella. Siguió con la vista a los hombres que portaban el cuerpo de Johnny. Esperó a que se fueran y entonces se abrazó al cuello del difunto. Luego, con disimulo para que no la acusaran de robar, le quitó el anillo y al metérselo en el bolsillo tocó el cuenco que había tallado Tony. Lo sacó del bolsillo y fue a buscar agua. Tuvo suerte al ver a un hombre con un cubo de agua. Se acercó corriendo y le pidió un poco. Llenó el cuenco de Tony para llevárselo a Mary.\nUn puñado de hombres estaban sacando cuerpos entre los escombros. Cuando estaba llegando a donde estaba Mary, uno de esos cuerpos, tendido en el suelo, le llamó la atención levantando temblorosamente una mano. Era el Sr. Rothschild, que estaba malherido con un gran corte en el pecho y otro en el abdomen. Ella se paró ante él cerrando los ojos ante el mal estado en el que se encontraba. Parecía que quería decir algo, por lo que se acercó y por la boca del Sr. Rothschild salió un hilo de voz pidiendo “agua”.\nElla se arrodilló, levantó su cabeza y le dio a beber agua del cuenco de Tony. Mientras bebía, el Sr. Rothschild no dejaba de mirarle a los ojos, como si quisiera darle las gracias. Lucy miró al frente y recordó que allí había estado el banco. Ahora solo había un montón de escombros y un pequeño fuego que un hombre estaba intentando extinguir. Ella supuso que el Sr. Rothschild debía estar trabajando dentro del banco cuando el huracán apareció. Cuando Lucy bajó la mirada, el Sr. Rothschild ya no bebía agua. Ella intentó darle de beber pero ahora era un cuerpo inerte que seguía con su mirada clavada en los ojos de Lucy.\nCon delicadeza, Lucy cerró los ojos del cadáver y depositó su cabeza en el suelo. Se levantó y recordó el incidente que pocos días antes había tenido lugar en el banco. Aquel día salió del banco llorando. Allí de pie, con el cuenco lleno de agua Lucy entendió que la situación era mucho más grave y, en cambio, no había lágrimas en sus ojos.\nAl instante siguiente, ya estaba Lucy llevando el agua a su amiga. Mary bebió con pasión hasta la última gota. Lucy le preguntó cómo se encontraba y Mary, contestó incorporándose:\n—Estoy bien, gracias. Solo me duele el pie.\nFue en ese momento cuando ambas amigas se dieron cuenta de que el pie izquierdo de Mary estaba machacado. Era como si un yunque hubiera caído sobre su pie, aplastándolo. Mary dio un tremendo grito y se desmayó.\nJunto a Mary pusieron un bebé negro que acababan de sacar de los escombros. Estaba llorando pero no parecía tener ninguna herida. El bebé se calmó al agarrarse al cuerpo desmayado de Mary. Luego descubrieron que el bebé se había quedado huérfano.\nLucy persiguió al médico hasta que consiguió que atendiera a su amiga con unos primeros auxilios. Con ayuda del Sr. Freeman llevó a Mary a su casa. Lucy cogió al bebé y ante la desolación que les rodeaba, también decidió llevárselo a casa. No podían dejarlo allí, solo en el suelo. Por el camino decidió llamarle Tony, mientras no supiera su verdadero nombre. Su difunto marido no había querido poner de nombre Tony a ninguno de sus dos hijos. Lucy quiso así rendirle homenaje.\nEl centro de la ciudad estaba completamente devastado. En la parte Sureste, donde estaba la casa de Lucy las casas se habían mantenido, más o menos, en pie. La pequeña casa de Lucy se convirtió en el refugio de Mary, del pequeño Tony y del matrimonio Freeman. Pronto también se incorporó Morgan, un hermano del Sr. Freeman que había enviudado por el huracán y andaba algo desesperado.\nLas nueve personas formaron una familia, cuidando unos de otros y compartiendo el suelo para dormir. A las pocas semanas, Mary ya volvía a andar con ayuda de unas muletas. Mary no se había imaginado compartiendo habitación con personas de color, pero no tardó en darse cuenta que el color de piel es la menor diferencia entre las personas. De hecho, las muletas se las había fabricado Morgan y él mismo le ayudó en la rehabilitación. Mary y Morgan cuidaban del pequeño Tony como si fueran sus padres. En el fondo, Mary sentía que Tony era el bebé que tanto había querido tener.\nLa situación era extrema y, por desgracia, a veces solo situaciones así sacan lo mejor de cada uno. El espíritu de colaboración, ayuda y solidaridad de Lucy invadió a todos. Ciertamente, el hermano del Sr. Freeman tenía atenciones hacia Mary por las que se intuía que sentía algo más que solidaridad.\nEl Sr. Freeman y Morgan arreglaron y ampliaron la casa reutilizando restos desechados de otros edificios. Lucy, Mary y la Sra. Freeman se dedicaron a acondicionar la tierra y a sembrar. Además, se permitieron ampliar la zona de huerto ya que sus vecinos habían decidido mudarse a otra ciudad.\nLa deuda de Lucy no había sido saldada pero, al parecer, no quedaba nadie que la reclamara. Todo el dinero que había conseguido ahorrar para pagar la deuda lo estaba empleando en sobrevivir y en construir un hogar para su familia, su nueva familia.\nPelícula “En un lugar del corazón” (Robert Benton, 1984), ambientada en la misma época y lugar.\n11 marzo, 2020 11 abril, 2020 Pepe GalindoRelatos dramáticos, Relatos esperanzadores, Relatos inspiradoresAlgodón, Colaboración, Desahucio, Desastres, EE.UU., Gran Depresión, Hipotecas, Huracán, Ku Klux Klan, Racismo, Solidaridad, Texas\nEntrada anterior 4 microrrelatos ecologistas: un despertar (vídeo)\nEntrada siguiente Poesía: Gracias coronavirus por el baño de realidad (vídeo)


Indicadores | Conocimiento | Agència per a la Qualitat del Sistema Universitari de Catalunya\nEl estudio La adaptación de las titulaciones catalanas al Espacio europeo de educación superior tiene como principal objetivo obtener un análisis descriptivo comparando los escenarios antes y después de la adaptación de las titulaciones oficiales al marco del Proceso de Bolonia. De este modo se pretende profundizar en el conocimiento y el diagnóstico del actual sistema universitario catalán (SUC) teniendo en cuenta el ámbito disciplinario y el género.\nPara contextualizar este análisis, se han tenido como referentes los objetivos que, para la educación superior universitaria, se establecen a escala europea en los marcos estratégicos (Educación y Formación 2010, Educación y Formación 2020) y los datos descriptivos del contexto social.\nLas principales cuestiones en las que se centra el estudio son las siguientes:\nAnálisis descriptivo de cómo la implantación de grados ha afectado a la oferta formativa.\nCaracterización del perfil del estudiante, por ámbito, género, edad y procedencia social, en la elección de la titulación.\nAnálisis del desarrollo de los grados y másteres: movilidad, rendimiento, abandono y éxito.\nDescripción de la plantilla de personal docente e investigador (PDI) y de personal de administración y servicios (PAS).\nLa empleabilidad de los titulados por ámbito y género.\nPara llevar a cabo este estudio, se han utilizado datos procedentes de UNEIX, el IDESCAT, el INE y el estudio sobre inserción laboral realizado por AQU Catalunya.\nEn los capítulos iniciales se analizan los datos de contexto relacionados con los niveles de instrucción de la población y las tasas de paro y empleabilidad.\nGráfico 1. Nivel de instrucción de la población en Cataluña en 2014\nTambién se analiza cómo ha impactado, en la configuración de la oferta de titulaciones, un marco normativo que otorga a las universidades una mayor autonomía para el diseño de los títulos.\nGráfico 2. Evolución de número de grados del SUC por ámbito de conocimiento\nPosteriormente, el estudio analiza la demanda formativa y el rendimiento a través, por un lado, de la descripción del perfil del estudiante universitario por ámbito disciplinario, edad, género y empleo de los padres, y, por otro, de la evolución de dicha demanda.\nAsimismo se describen, por ámbito de conocimiento, las tasas de rendimiento, éxito y abandono. El estudio permite una comparativa por ámbito y también ver la evolución de estos datos antes y después del Proceso de Bolonia. Para ofrecer una visión del desarrollo de las titulaciones lo más amplia posible, se aportan datos sobre la movilidad y su evolución y, en especial, sobre la inserción laboral de los graduados.\nPor último, el estudio ofrece una fotografía general de la composición y la evolución del PDI y el PAS.


Los síntomas ocasionados por el estrés son tensión muscular en el cuello, la espalda y la mandíbula; dolor de cabeza y estómago; dificultades para dormir; cansancio, entre otros. Los cambios de rutina y las clases llevadas ahora a distancia por la pandemia del COVID-19, en los colegios, institutos y universidades pueden ser grandes generadores de estrés en los estudiantes peruanos, si no se organizan de manera adecuada.\n07/04/21 - 12:34\nLos síntomas ocasionados por el estrés son tensión muscular en el cuello, la espalda y la mandíbula; dolor de cabeza y estómago; dificultades para dormir; cansancio, entre otros.\nLos cambios de rutina y las clases llevadas ahora a distancia por la pandemia del COVID-19, en los colegios, institutos y universidades pueden ser grandes generadores de estrés en los estudiantes peruanos, si no se organizan de manera adecuada. Así lo asegura Daphne Villalba, psicóloga y especialista de la Oficina de Bienestar del Beneficiario del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación.\nPlanifica con anticipación. Implica saber qué es lo que debes hacer, en qué fecha, los materiales o insumos que necesitan, entre otros detalles. Diseña un horario con la ayuda de una agenda, del celular o un planificador. Puedes usar alarmas y recordatorios.\nToma pequeños descansos cuando estudies. Opta por realizar algún estiramiento o solo despeje la mente.\nSepara un tiempo para realizar actividades que disfrute en sus ratos libres. Puede leer, ver película, bailar, cantar, pintar, etc.\nOrganiza un ambiente adecuado para estudiar. Evita estudiar en la cama. Debes tener un espacio iluminado, ordenado y cómodo para estar enfocado. Se recomienda dejar el celular y ponerlo en silencio.\nUtiliza diversas técnicas de estudio. Todos tenemos diferentes maneras de aprender. A algunos les ayudará tomar notas; a otros, resaltar los textos o realizar resúmenes y mapas conceptuales.\nCuida el sueño. Establece un horario fijo para ir a dormir y para despertarte. No te amanezcas estudiando un día antes del examen. Además de tener sueño, te generará ansiedad.\nEvita descuidar tu alimentación. Procura comer frutas, verduras y alimentos bajos en grasa. Incluye en tu dieta mucha agua para mantenerse hidratado.\nRealiza alguna actividad física de su preferencia, sin exponerte. Puedes correr, hacer yoga, entre otras, que no signifiquen estar con muchas personas en la calle.\nBusca ayuda cuando lo necesites. No tengas miedo de pedir apoyo, siempre hay alguien que te dará la mano.\nProponte metas reales, sin ser perfeccionista. Recuerde que el éxito no es perfección, lo importante es dar lo mejor de uno.\nMira la entrevista completa aquí: https://www.youtube.com/watch?v=0bs35iXui9s&list=PLs-EzGWs7JM8lrm_kLUdJbDi2X8B0HIOe&index=1&t=3s


Atrévete A Comer de Álvarez, Alberto 978-84-415-4461-1\nEL VIAJE QUE TE AYUDARÁ A NO COMERTE LA CABEZA POR LA COMIDA NUNCA MÁS En un mundo de comidas sanas e insanas, aditivos, gluten terrorífico, azúcar venenoso y otro centenar de t... Más información\nAfirmación personal, motivación y autoestima | Forma física y alimentación\nDónde encontrar "Atrévete a comer"\nSinopsis de: "Atrévete a comer"\nEL VIAJE QUE TE AYUDARÁ A NO COMERTE LA CABEZA POR LA COMIDA NUNCA MÁS En un mundo de comidas sanas e insanas, aditivos, gluten terrorífico, azúcar venenoso y otro centenar de términos confusos que intentan ayudarnos a comprender lo que deberíamos comer y lo que no... ¿Has prestado atención alguna vez a lo que tú disfrutas comiendo? ¿Has pensado que quizás existe la forma en la que puedes comer esas comidas que te hacen feliz además de mejorar tu salud al mismo tiempo? Adéntrate en los conocimientos que nos ofrece Alberto Álvarez, @themacrowizard, que harán plantearte tus creencias, tus hábitos y tu forma de pensar. Una manera de abordar el tema de la nutrición, la salud y los hábitos como nunca antes se ha hecho. Únete a un viaje de diez días por los rincones más bonitos de Italia y adéntrate en una conversación llena de cuestiones que te harán plantearte tus creencias, tus hábitos y tu forma de pensar. En Atrévete a comer, Alberto Álvarez, ofrece una manera refrescante de abordar el tema de la nutrición, la salud y nuestros hábitos. Escrito en forma de diálogo entre dos compañeros de viaje, este libro es un acercamiento a lo que hemos aprendido de la evidencia estos últimos años sobre comer, movernos y vivir mejor. Con un toque de experiencia, perspectiva y aplicación a la vida real de este siglo XXI. Y tú, ¿te atreves a comer?\nAlberto Álvarez es el creador del blog "The Macro Wizard", donde, tras empezar con el lema "haz sencillo lo complejo", más de 2 millones de personas leen cada año sus artículos que buscan simplificar temas como nuestra forma de ver la nutrición, nuestros hábitos y nuestros objetivos, entre otros. Aprendió a comprar un billete de avión con 16 años y desde entonces no ha parado de viajar por el mundo, viviendo en varios países y aprendiendo de los mejores de múltiples disciplinas. Alberto también es autor de "Un Mago en la Cocina" y coautor del éxito internacional de ventas "Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento", donde ha colaborado con Andy Morgan, Eric Helms y Andrea Valdez para traer los aprendizajes del mundo de la competición a la vida diaria de las personas con el objetivo de vivir más y mejor. Cuando no le pillas creando algo, puedes encontrar a Alberto en un avión rumbo a algún sitio remoto, levantando cosas pesadas dentro y fuera del gimnasio, o simplemente dando un paseo gelato en mano con sus amigos y familia. Tras perder 65 kilos y transformar su vida por completo, comparte todas estas aventuras y aprendizajes en su web y en sus redes sociales.\nMás títulos de Álvarez, Alberto


Buena actuacion del Primaflor-Orbea en Valladolid y 2 Reinos - Murciabike\nHome » Equipos , Primaflor Orbea » Buena actuacion del Primaflor-Orbea en Valladolid y 2 Reinos\nBuena actuacion del Primaflor-Orbea en Valladolid y 2 Reinos\nBuen fin de semana para Primaflor-Orbea Racing Team en todos sus frentes. En rally, Valladolid marcaba el inicio del Open de España y lo hacía con triunfos de José María Guerrero y Tomás Navarro y podios de Sandra Santanyés, María Rodríguez y Raúl Flores. En Murcia, otros cuatro corredores subían al podio de la 2 Reinos MTB.\nJosé María Guerrero en máster 30 y Tomás Navarro en máster 50 han demostrado este fin de semana, por partida doble, su excepcional momento de forma. Gaditano y lorquino se impusieron en las dos pruebas con las que se inauguraba en Valladolid el Open de España de XCO: una crono el sábado y la carrera tradicional ya el domingo. Guerrero rodó en solitario durante gran parte de la competición mientras que Navarro se impuso con más de seis minutos de ventaja respecto al segundo clasificado.\nEl circuito del Cerro de las Contiendas fue un constante transcurrir de ciclistas de Primaflor-Orbea, con las actuaciones más que destacadas de Sandra Santanyés, tercera en categoría femenina, María Rodríguez, segunda en junior chicas o Raúl Flores, tercer mejor cadete. Los tres repitieron posición tanto sábado como domingo.\nTambién el resto del equipo firmó buenas actuaciones en las demás categorías. Así, Ismael Ventura concluyó octavo en la prueba élite; en la que también participaron Javier Jiménezy Cristóbal Caparrós dentro del apartado para sub 23. Por último, los junior cumplieron con resultados entre los diez primeros tanto en la crono como en la competición en línea. Otro paso en el crecimiento de Juan Carlos Muñoz y de Yeray Jiménez.\nCuatro podios en la 2 Reinos MTB\nFormidable imagen de los fondistas de Primaflor-Orbea en la 2 Reinos MTB, competición que se estrenaba el pasado viernes en Lorca con una cronoescalada desde el centro de la Ciudad del Sol hasta la Fortaleza Medieval y que concluía el domingo tras una recorrido muy valorado por los ciclistas con inicio y final en el Balneario de Archena. Por medio, una etapa de 107 km para unir Lorca y Bullas en la que los ganadores necesitaron más de 4 horas.\nCuatro de nuestros bikers finalizaban la prueba en el podio de la carrera murciana: Juan Pedro Trujillo lo hacía como tercer clasificado en la general absoluta y segundo en la categoría élite, Cecilia Sopeña como segunda mejor fémina y Elliott Smith con idéntico lugar entre los máster 30. Además, Fran Pérez se impuso en la modalidad de Pro Finisher, donde se encuadraban sólo los participantes de sábado y domingo. Moisés Gallego yAlfonso González también tomaron parte en la prueba.\nTrujillo valoraba su tercer puesto en la general, por detrás del portugués Luis Leao Pinto y del joven Roberto Bou: “El segundo día intenté apretar para descolgar a Bou pero el chaval ha demostrado que anda muchísimo. Me ha sorprendido su rendimiento. Llegamos los tres juntos a la meta y Luis nos ganó al sprint. En la última jornada resistí cerca de ellos hasta la última subida, en la que perdí contacto. Contento por un nuevo podio y por seguir en el camino marcado hacia los objetivos propios y del equipo”.\nDos triunfos en el Maratón Sierra de los Filabres\nPrimaflor-Orbea no quiere dejar de lado las pruebas que más de cerca le tocan, tanto en distancia como en sentimiento de pertenencia. Por eso, gran parte del conjunto regional ha tomado parte en el Maratón Sierra de los Filabres de Macael, competición incluida en el Circuito Provincial de Almería.\nDos de nuestros corredores se han hecho con el triunfo en sus respectivas categorías; la incombustible María José Haro en chicas y Jerónimo Cayuela en máster 50. Una forma perfecta para rematar el gran fin de semana del conjunto almeriense.


VILLA DUCALE HOTEL E RESTAURANT (Provincia de Venecia/Dolo, Italia): opiniones, comparación de precios y fotos del hotel - TripAdvisor\nHoteles cerca de Villa Ducale Hotel e Restaurant\nHoteles baratos en Dolo\nRestaurantes cerca de Villa Ducale Hotel e Restaurant\nCosas que hacer cerca de Villa Ducale Hotel e Restaurant\nVilla Ducale Hotel e Restaurant, Provincia de Venecia/Dolo, Italia\nRiva Martiri della Liberta' 75 Localita Cesare Musatti, 30031 Dolo Italia\nAeropuerto de Treviso29 km\nTuvimos un viaje desde Venecia hasta tener una cena romántica en esta antigua villa. Disfrute de la comida fue muy mala, nada en nuestra cena de cuatro platos estaba delicioso. No lo recomiendo para comer aquí. El servicio de recepción era agradable, pero en el...restaurante noMás\nRespuesta de Marco F, Proprietario en Villa Ducale Hotel e RestaurantRespondido el 9 de septiembre de 2017\n"Gloria en desventaja"?\nExpectativas no se cumplieron, por desgracia. Comentarios y fotos, desde allí era una impresión diferente de la realidad. Felicitaciones a Octavia que tomó la sopla muy bien e hizo la mejor que podía suavizar las desilusiones. El camino los propietarios se preocupan sobre esta propiedad,...pronto estará un alojamiento de 2 estrellas. Al parecer, la cocina se pone un montón de aprobado, pero en nuestra última noche de vacaciones no pudimos obtener una muestra de eso. No hay cerveza, no una moretti, o cualquier otra cerveza Peroni, ni lista de vinos. Así que decidimos ir a una pizzería local favorito. La habitación era espaciosa, pero le faltaba el cuidado y detalles de un hotel de 3 estrellas. . No muy limpio, cortina de ducha demasiado corta, moho en la bañera, etc. De nuevo, el personal era muy servicial y tratando lo mejor posible, pero si la propiedad no apoyar la causa, es un caso perdido.Más\nRespuesta de Marco F, Proprietario en Villa Ducale Hotel e RestaurantRespondido el 20 de julio de 2017\nMinto, NB , Canada.\nNos hubiera gustado quedarnos más tiempo. El mejor lugar en el que nos alojamos en nuestras vacaciones de 16 días en Italia. El personal era maravilloso. La chica habla Espeviall inglés en la recepción. Chef y personal de cocina muy bien formado. Simplemente se enamoró...del lugar.Más\nRespuesta de Marco F, Proprietario en Villa Ducale Hotel e RestaurantRespondido el 7 de abril de 2017\nUna noche en el campo de Venecia\nTuvimos una estancia muy agradable en este hotel para un viaje de negocios, muy cómodo y de fácil acceso, limpia y el histórico medio ambiente interno y externo. Magia de los alrededores todo! El personal es muy agradable y rápido en contestar a nuestras preguntas...y direcciones.Más\nRespuesta de Marco F, Proprietario en Villa Ducale Hotel e RestaurantRespondido el 25 de febrero de 2017\nLa hospitalidad era excelente, nos hicieron sentir como en casa. La comida era increíble, felicitaciones al chef. Es una visita obligada en Venecia. Yo le recomiendo totalmente este sitio a cualquiera que visite Venecia, con una rica historia.Más\nRespuesta de Marco F, Proprietario en Villa Ducale Hotel e RestaurantRespondido el 6 de diciembre de 2016\nRecibe rápidamente respuestas del personal y anteriores clientes de Villa Ducale Hotel e Restaurant.


Cerrajeros Barcelona 24H | 658 864 910 | CerrajeroPRO\n¿Se te ha cerrado la puerta de tu casa con las llaves dentro? ¿Has perdido o te han robado tus llaves? ¿La cerradura de tu piso ha dejado de operar correctamente? O quizás ¿has tenido dificultades con la persiana del local? ¡Sea cual sea tu problema, en CerrajeroPRO Barcelona 24H nos encargaremos de solucionarlo!\nSomos expertos en cerrajería, nuestros más de 20 años de trayectoria en el oficio en Barcelona nos avalan. Conócenos y descubre todo lo que podemos hacer por ti.\nNuestros servicios de cerrajeros Barcelona están pensados para ofrecerte atención oportuna, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.\n¿Tienes una urgencia de cerrajería en Barcelona?\nEn CerrajeroPRO ofrecemos nuestros servicios de cerrajeros tanto en el área metropolitana de Barcelona como en pueblos y barrios, las 24 horas. Esto es así porque, Nuestros cerrajeros están ubicados estratégicamente en distintos puntos de la ciudad, de esta manera garantizamos una respuesta rápida ante visitas a domicilios y oficinas.\nNos orgullecemos de decir que prestamos servicios integrales de cerrajería las 24 horas, por lo que, podremos ayudarte sea cual sea tu requerimiento.\nDe nuestro servicio destaca…\nComo cerrajeros Barcelona, analizamos el sistema que tienes instalado en tu puerta y aplicamos el método más conveniente para realizar una apertura limpia y en poco tiempo; disponible las 24 horas. Nuestros cerrajeros han trabajado con una amplia variedad de configuraciones de puertas y cerraduras, de distintas marcas, lo que les permite hacer su trabajo de forma eficiente.\nSi necesitas hacer un cambio de bombín, nuestros cerrajeros pueden instalártelo de forma profesional, lo que garantiza su óptimo funcionamiento. Asimismo, podemos brindarte nuestra asesoría sobre qué bombín debes instalar de acuerdo con el grado de seguridad que quieras obtener en tu domicilio, local comercial u oficina en Barcelona.\nLa actualización del sistema de seguridad puerta-cerradura es vital para persuadir posibles intentos de robo. Somos cerrajeros expertos instaladores que trabajan 24 horas, por lo que podrás tener seguridad de que tu puerta será muy segura. Si no sabes qué cerradura es mejor en tu caso, puedes consultarlo con nosotros, te daremos soluciones a la medida de tus necesidades.\nMantenimiento de cerraduras y bombines en Barcelona\nTodo sistema de seguridad es sensible al tiempo y al uso, por lo que el mantenimiento de estos elementos es vital. Como cerrajeros profesionales podemos ofrecerte un plan de mantenimiento óptimo que permita que tus cerraduras y bombines funcionen correctamente. En el servicio de mantenimiento de cerrajería también se detectan fallas en el sistema de seguridad y se ofrecen alternativas viables para solucionarlas.\nEn CerrajeroPRO conocemos el funcionamiento de los distintos tipos de cajas fuertes del mercado, por lo que podemos abrir todas ellas con los métodos y procedimientos más avanzado. Si estás en Barcelona, deja en nuestras manos la apertura de la caja fuerte y verás cómo lo solucionamos en muy poco tiempo, recuerda que trabajamos 24horas.\nContamos con un gran inventario de llaves para hacer duplicado, consulta las marcas y los modelos con los que trabajamos. Puedes acercarte a nuestra tienda para obtener copias de llaves de gran calidad y a buenos precios.\nSomos especialistas en cerraduras Mul-T-Lock\nTrabajamos con todos los modelos de la marca como el bombín MT5 y MT5+, podemos asesorarte en la compra, instalación y apertura de los productos de cerrajería de la marca Mult-T-Lock.\nComéntanos tu requerimiento en cuanto a puertas de seguridad y podremos ofrecerte soluciones altamente eficientes. Comercializamos puertas de marcas reconocidas, con distintos grados de seguridad, que se adaptan a las necesidades particulares de cada cliente.\nComercialización de cajas fuertes\nPodemos asesorarte en la compra de una caja fuerte para que esta cumpla con su cometido. Dependiendo del espacio disponible y del uso de la caja fuerte, te recomendaremos modelos y marcas que te ofrecen la mejor solución.\nSi has perdido la llave de tu coche, podemos ayudarte. Como profesionales de la cerrajería, nos desplazamos hasta donde estés y solucionaremos el problema las 24 horas del día. Llámanos y consulta con nosotros el servicio, especifica marca y modelo del vehículo para asegurarnos de que podemos realizar la apertura de forma adecuada.\nEste servicio es ideal para comunidades de vecinos y otros espacios en donde se deba dar acceso a espacios comunes. En CerrajeroPRO podemos diseñar el plan de amaestramiento e indicarte cuáles bombines funcionan mejor para cada caso, obteniendo así el mejor sistema de amaestramiento.\nComercialización de persianas comerciales\nProtege tu local comercial con persianas metálicas comerciales, motorizadas y de la mejor calidad. Ofrecemos todos los servicios de cerrajería, incluyendo el mantenimiento del sistema de funcionamiento de la persiana. Asimismo, podemos asesorarte sobre el modelo más adecuado según tu necesidad.\nSi tu persiana metálica comercial está presentando problemas para la apertura o cierre o en su sistema de motorización, diagnosticaremos la falla y la repararemos en tiempo récord y con resultados eficiente. Conocemos muy bien el funcionamiento del sistema por lo que puedes estar seguro de que hacemos nuestro mejor trabajo.\nLa igualación de llaves permite que tengas acceso a distintos espacios con una sola llave, lo que facilita el control de acceso. Si estás en Barcelona y buscas cerrajeros con gran experiencia en la materia, puedes llamarnos, somos expertos en igualación de llaves.\nComercialización de cerraduras invisibles\nComo cerrajeros profesionales, recomendamos el uso de cerraduras invisibles, pues estas aumentan la seguridad de tu hogar. En el mercado existen distintos modelos de cerraduras invisibles y nosotros queremos que instales la más adecuada en la puerta de tu domicilio. Estas cerraduras son discretas y muy efectivas para evitar entradas forzadas a tus recintos.\nVenta de escudos de seguridad para puerta\nCon el avance de la tecnología relacionada al mundo de la cerrajería, los escudos de seguridad nacen como la mejor alternativa para dotar a tu sistema actual de protección ante métodos de robo más intensivos y de alto nivel de eficiencia como el bumping. Como cerrajeros, te recomendaremos el escudo que complemente la protección que ya tienes instalada sin que los beneficios se solapen, lo que te permitirá hacer la compra de cerrajería más inteligente.\nInstalamos todos los sistemas de cerrajería que te ayudan a fortalecer la seguridad que ya tienes instalada, desde mirillas digitales, hasta cerrojos, todo lo que necesites para sumar seguridad a tu hogar, lo podemos instalar profesionalmente. Si vives en Barcelona, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para llevar a cabo este tipo de instalación.\nNuestra labor como cerrajeros en Barcelona se caracteriza por\nUso de métodos no invasivos\nConocemos y aplicamos con destreza los métodos más novedosos de la cerrajería actual para evitar causar daños innecesarios en tu sistema de seguridad. Esta acción permite que el trabajo sea más limpio y, por ende, que los costes asociados sean menores, incluso en urgencias las 24 horas del día. Si no es necesario romper la cerradura, probablemente no es necesario que la cambies, lo que significa un ahorro significativo.\nNo hay apertura que se nos resista y además lo logramos en tiempo récord; somos profesionales de la cerrajería. Esto se debe a que contamos con el equipo necesario para hacer nuestro trabajo de manera eficiente. Con el equipo de cerrajeros de CerrajeroPRO no tendrás duda de que el problema será resuelto, en nuestra móvil tenemos todo lo necesario para ofrecerte atención de primera calidad. Puedes contar con nosotros las 24 horas.\nEse interés por el trabajo bien hecho se extrapola al resto de servicios de cerrajería que ofrecemos por lo que puedes estar seguro de que contratarnos en Barcelona será un acierto.\nCada caso de cerrajería es distinto y, por ende, necesita de soluciones específicas. Cada puerta cuenta con un sistema de seguridad con características particulares y eso hacer que, por ejemplo, en una apertura, tengamos que analizar que método soluciona mejor el problema.\nLo mismo ocurre cuando recomendamos una cerradura, bombín, o escudo de seguridad, antes de hacerlo, evaluamos la aplicación, el nivel de seguridad necesario y las expectativas del cliente más el presupuesto que se tiene. Como cerrajeros, sentimos satisfacción de dar soluciones que satisfacen necesidades y no soluciones genéricas,\nSomos los cerrajeros más rápidos de Barcelona, Atención 24 horas\nEn menos de 20 minutos estaremos en su domicilio\nEsto es posible porque tenemos cerrajeros especializados en distintos puntos de Barcelona y contamos con móviles cuyos conductores conocen a la perfección cada calle de la ciudad, por lo que saben cómo llegar allí en el menos tiempo; es un trabajo de localización y pericia al volante.\nNingún otro atiende las urgencias en Barcelona como nosotros, pues no solo somos rápidos, sino que cada uno de nuestros cerrajeros cuenta con formación técnica integral que le permite responder de manera oportuna a la urgencia que tengas. Hemos estandarizado la calidad del servicio tal que, sin importar cuál de nuestros cerrajeros te atienda, quedarás satisfecho con el resultado.\nAsimismo, queremos que estés los más satisfechos posible y es por eso por lo que tratamos de crear un ambiente seguro en todas nuestras intervenciones. Puedes estar seguro de que resolveremos el problema en un clima de apoyo y cordialidad\nEn CerrajeroPRO la calidad no está peleada con el precio\nPoseemos una excelente relación calidad/precio, hasta el punto de que nos hemos situado como una de las compañías de cerrajería más barata de Barcelona. Además, otorgamos una garantía al finalizar cualquiera de nuestros servicios, de manera que en caso de que surja un problema de fábrica con el producto adquirido o con el funcionamiento del bombín que se haya reparado, lo solucionamos sin ningún tipo de coste extra.\nSi lo que necesitas es el servicio de unos cerrajeros en Barcelona 24 horas de calidad, no busques más, nosotros estamos completamente certificados y podemos ofrecerte atractivos descuentos. Ofrecemos lo que nos gustaría recibir si estuviésemos en tu situación de urgencia.\nNuestras recomendaciones al buscar cerrajeros profesionales en Barcelona que trabajen las 24 horas\nBusca y contrata sólo aquellos profesionales o cerrajerías que te garanticen el trabajo por escrito y que te den el CIF de la empresa o NIF si es autónomo sólo así podrás reclamar en el futuro y además sabrás quien te abre la puerta de tu casa.\nConsulta su reputación de la cerrajería en Internet y fíjate en las opiniones que han dado otros clientes. Lee las opiniones de varios negocios y quédate con los que te den más confianza.\nAsegúrate que el cerrajero te da un presupuesto final y cerrado para evitar costes adicionales sorpresa que no tenías contemplado.\nConsulta las condiciones de garantía del servicio de cerrajería solicitado.\nConsejos para maximizar la seguridad en el hogar\nEn CerrajeroPRO queremos ofrecerte los mejores consejos para que tus espacios estén cada día más seguros. Para esto debemos plantearnos dos escenarios distintos, pero que se complementan entre ellos, resultando en la mejora general de la protección de tu hogar. Como cerrajeros Barcelona, sabemos lo importante que es sentirse protegido.\nPlanificando la protección de tus espacios\nLa buena protección de tu hogar, negocio u oficina parte de la planificación, pero antes de planificar debemos conocer las características que hacen único tu espacio. Recuerda, de la personalización de la protección, dependerá el grado de satisfacción de la necesidad de seguridad.\nConoce el grado de seguridad que necesitas. En Barcelona, no todos los pueblos, ni los barrios son iguales, por ende, las necesidades de protección física son diferentes. Es importante que se analice la incidencia de robos, cuáles son los métodos más usados en la actualidad, la frecuencia con la que se presentan estos casos; mientras más insegura sea una zona, más protección deberemos tener.\nDetermina la protección con respecto a que se desea resguardar. Así como es importante que establezcamos el grado de seguridad, la protección que proveamos al espacio, dependerá de lo que queramos resguardar. Así, no es el mismo sistema de seguridad para una casa que para un negocio. Mientras más valor exista en el espacio, mayores son los esfuerzos en materia de seguridad.\nQue los elementos de seguridad sumen. Si bien, existen muchos elementos de seguridad que ofrecen buenos desempeños antes situaciones de robo, no debemos olvidar la base de la seguridad física: nuestra protección será tan efectiva como lo sea el elemento más débil. En un ejemplo muy básico, pero efectivo, si tu casa cuenta con una excelente cerradura, pero está instalada sobre una puerta básica de madera, estarás protegido el tiempo que tarde el ladrón en romper la puerta. Más allá de esto, los elementos de seguridad se deben complementar para que los puntos de accesos sean menos vulnerables a todos los métodos de robo\nUna buena inversión puede ser la opción más económica. Invertir en buenos elementos de seguridad bien instalados puede evitar problemas a futuro. Aunque los elementos de seguridad solo son disuasorios, es decir, ningún es capaz de evitar el robo al cien por ciento, no deja de ser verdad que, mientras más difíciles sean de vulnerar, menor será la probabilidad de que un ladrón lo quiera intentar.\nUna vez se ha planificado e instalado la seguridad que tus espacios necesitan, como cerrajeros Barcelona te invitamos a que diseñes protocolos para mantener tu casa segura.\nNo necesariamente estamos hablando de posibilidades de robo, incluso la pérdida de una llave puede hacer que la seguridad de tu hogar se vea vulnerada.\nMantén una copia de seguridad en un lugar seguro en caso de pérdidas\nRealiza copias y duplicados de llaves solo en sitios autorizados y de tu confianza\nMantén un registro y control de acceso a tus espacios haciendo uso de la tecnología más puntera\nProcura actualizar la seguridad en el hogar tan pronto como sea posible y siempre con una visión de futuro. Recuerda, mientras más puntera sea la tecnología, será menos recurrente el cambio de los dispositivos de seguridad\nMétodo de robo más comunes\nUna de las causas principales por las que los cerrajeros Barcelona cambiamos las cerraduras y puertas es porque los ladrones han encontrado nuevas maneras de entrar en nuestros hogares, negocios y oficinas; para esto utilizan el método o la técnica que les permita entrar lo más rápido posible. La elección de la técnica o el método también dependerá del tipo de inmueble al que quieran ingresar y de las oportunidades que se le presenten en la zona.\nDe manera general, existen dos formas de vulnerar la seguridad de un recinto: con habilidad o con fuerza. Los métodos que se sirven de la fuerza suelen ser menos comunes en zonas altamente pobladas o de alto tránsito de persona porque causan ruido y daños; los robos con habilidad o destreza suelen ser más peligrosos y comunes, no deñan huella y suelen causar gran estrago.\nEntre los métodos con habilidad más comunes están el bumping, la ganzúa y el impresioning. Mientras que los métodos que involucran la fuerza son taladro, cizalla y palanca, entre otros. El tiempo es un factor clave, por eso, cuando invertimos en seguridad estamos comprando tiempo, es decir, estamos haciendo que al ladrón se le haga más difícil abrir la puerta por lo que puede desistir por el miedo a ser atrapado.\nEl bumping es una de las técnicas más famosas conocidas en la actualidad, se trata de introducción de una llave maestra la cual ayuda a alinear los cilindros característicos de los sistemas más convencionales de cerraduras, permitiendo la apertura del mecanismo. Los cerrajeros Barcelona recibimos decenas de llamadas para la sustitución de cerraduras y bombines por el temor a ser víctimas de este tipo de robo.\nPor su parte, la ganzúa es una técnica más convencional que se apoya de ganchos para alinear el mecanismo y abrir la puerta. Aunque es un método de la cerrajería clásica, se ha popularizado y hoy en día es usado por los ladrones.\nEl impresioning es un método más sofisticado porque requiere planificación. Suele referirse a la introducción de una lámina de metal en la hendidura de la llave para que, al introducir esta, quede marcada en esta hoja y así poder hacer un duplicado.\nEs importante conocer los métodos de robo porque en función de esta información se podrán diseñar estrategias de seguridad para que la cerradura sea resistente.\nPueblos y barrios donde atendemos\nCerrajeros La Eixample\nCerrajeros Trinita nova\n¿A cuál número llamo si tengo una urgencia?\n¿Cuánto tardan en llegar si lo llamo para un servicio urgente?\n20/25 Minutos máximo.\nTarjeta de débito/crédito, efectivo.\nSiempre, no importa de qué servicio se trate.\n¿En cuáles barrios atendemos?\nAtendemos en toda el área metropolitana de Barcelona:\nEixample, Sarria, Gracia, Poblenou, Sants, El Clot, El Born, El Raval, El Guinardó, Sant Gervasi, Les Corts, Pedralbes, etc.\n¿Qué puedo comprar en su tienda?\nDesde copias de llave hasta todo tipo de cerraduras y puertas blindadas.\n¿Los servicios tienen garantía? ¿de cuánto tiempo?\nTodas nuestras instalaciones llevan incluida una garantía de 1 año como mínimo.\nLlame a nuestra oficina o envía un WhatsApp o email.\nConoce nuestras tiendas en Barcelona\nNos encontramos en la Calle Mallorca 371 bajos int y en Calle Córcega 529 local 1.


Set de Alesis Surge Mesh | Gear4music\nEl módulo de batería incluye 40 kits, 385 sonidos y 60 pistas para tocar al compás\nGrabe su interpretación y toque con sus propias pistas mediante la entrada auxiliar\nSet de Alesis Surge Mesh Panorama general\nAprende a tocar la batería con un kit que no te limitará más adelante. Los parches de malla y la batería de doble zona están equipados para una respuesta auténtica. Todo ello montado en un rack cromado de primera calidad. El kit Alesis Surge Mesh proporciona una experiencia de batería excepcional a un precio asequible.\n385 sonidos de batería individuales llenan el módulo, con la posibilidad de ampliarlo con instrumentos VST y software a través de USB y MIDI. Esto hace que sea perfecto para los principiantes y más allá, ofreciendo un sinfín de posibilidades de juego a lo largo de su viaje de la batería. Las 60 pistas de acompañamiento y la grabadora de interpretación incorporada te ofrecen un montón de estilos para practicar, y mucho tiempo de grabación para mejorar tus habilidades.\nEste paquete, que se completa con el pedal de bombo Alesis y el controlador hi-hat, también incluye los auriculares para batería Alesis DRP100, el trono para batería Gear4music y las baquetas de madera WHD 2B.\nNúmero de referencia: 118963\nBasándose en el diseño y el éxito del Surge Kit original, Alesis ha incluido parches de malla para una autenticidad excepcional, proporcionando una sensación natural y fluida al tocar el kit. El kit de 8 piezas está compuesto por una gama de tambores de primera calidad pads que incluye dos toms de bastidor de 8 pulgadas de doble zona y un tom de suelo de 8 pulgadas de doble zona, lo que proporciona muchas opciones creativas para el área del borde de cada tambor. Se acompañan de la patada de malla de 8 pulgadas y del tom de doble zona de 10 pulgadas snare pad. El diseño de doble zona permite disparar dos sonidos diferentes dependiendo de dónde se golpee el pad para mayor flexibilidad.\nMódulo de tambor de sobrecarga\nEn el corazón del kit electrónico de la oleada está el módulo del tambor de la oleada. Este módulo cuenta con 40 kits en total, incluyendo 385 sonidos y 60 pistas de juego. El módulo también cuenta con un metrónomo incorporado para adherirse a tempos estrictos y ensayar. Los kits incorporados abarcan una amplia gama de géneros, proporcionándole una gran variedad de sonidos versátiles. El módulo cuenta con efectos integrados que incluyen un Reverb y un ecualizador de 3 bandas, lo que le permite personalizar su sonido y esculpir sus tonos. La radiante pantalla LCD le proporciona toda la información que necesita en sus kits, sonidos, tempo y más. La interfaz fácil de usar le permite navegar rápidamente entre los efectos integrados, los sonidos y más.\nDomina tu forma de tocar!\nNunca dejes de aprender. Incluidos en todos los kits de batería eléctrica de Alesis hay 40 lecciones extra para la aplicación de escritorio Melodics, el mejor tutor musical del mundo para los músicos de contemporary. No te limites a un metrónomo estándar y a lecciones aburridas y condescendientes. Melodics ofrece acceso a lecciones diseñadas por expertos que hacen que el dominio de su instrumento sea fácil, emocionante y atractivo - ¡perfeccione su interpretación con Alesis!\nEl diseño robusto y resistente del kit asegura una estabilidad óptima, con el bastidor de montaje plegable de 4 postes chrome. El diseño plegable es ideal para el transporte, lo que le permite empaquetarlo fácilmente, doblándolo para ahorrar espacio, proporcionando una solución compacta de tambor electrónico. También puede ordenar el kit en minutos para una instalación rápida y fácil. Además, el kit viene completo con cables de conexión, baquetas, llave de afinación y la fuente de alimentación para mayor comodidad.\nUna de las características más singulares del kit de malla de oleaje Alesis es la posibilidad de grabar las actuaciones de live y reproducir archivos MP3 a través del propio kit. La entrada AUX permite conectar teléfonos inteligentes, reproductores de MP3 y más, lo que permite reproducir sus canciones favoritas sin necesidad de dispositivos externos. También hay una salida USB que se puede utilizar para controlar su colección de instrumentos virtuales mediante la transmisión de información MIDI a un ordenador. También cuenta con puertos de entrada/salida MIDI para que puedas usar el kit con una serie de otros equipos como sintetizadores y más.\nMalla de 10 pulgadas de doble zona snare y tres de 8 pulgadas de doble zona tom pads para una gran sensación y respuesta natural\nTorre de malla de 8 pulgadas con pedal de bombo incluido.\n(3) Platillos de 10 pulgadas: ride cymbal, hi-hat, crash w/choke\nMódulo de tambor con 40 kits, 60 pistas de juego y 385 sonidos.\nMetrónomo incorporado y efectos de alta calidad\nGrabe su propia reproducción o conecte su reproductor de mp3 a la entrada Auxiliar\nAlesis Batería de malla de oleaje con estante chrome\nAlesis DRP100 Extreme Aislamiento de los auriculares de tambor\nWHD 2B baquetas de nogal americano\nGuía del usuario, guía de montaje y manual de seguridad y garantía\nTambores: 40 kits (24 kits prestablecidos + 16 kits de usuario), 11 kits General MIDI\nPantalla: Segmento retroiluminado LCD\n(1) Entrada de cable de 25 pines (serpiente de cable de 9 gatillos)\n(1) Salida estéreo de 3,5 mm (1/8") (auriculares)\n(1) Entrada estéreo de 3,5 mm (1/8") (auxiliar)\n(2) Entradas de disparo de 6,35 mm (1/4") (Tom 4 &Crash 2)\n(2) salidas de 6,35 mm (1/4") (principal izquierda y derecha)\nAlimentación: 9 VDC, 500 mA, centro-positivo (Nota: Este aparato no está equipado con un interruptor de alimentación principal. Incluso cuando el aparato está apagado, la fuente de alimentación del mismo no se apaga completamente cuando se enchufa el adaptador de corriente. Desconecte el adaptador de alimentación cuando no utilice el aparato durante períodos prolongados).\nDimensiones del módulo: 5,8 pulgadas x 4,4 pulgadas x 7,2 pulgadas (14,7 Å 11,2 x 18,3 cm)\nPeso del módulo: 1,1 libras. / 3.5 kg\nDigital Drums, Pad de Platillo Electrónico de Doble Zona con Amortiguador


by Pertusa 6 diciembre, 2020 7 diciembre, 2020\nDomingo grande en el Campo Municipal de Los Arcos. Puede que el último sin algunos de los fieles que acompañan al Orihuela CF sea cual sea la situación y que se están quedando sin ver una de las mejores versiones históricas de su equipo.\nEl UD Ibiza visitaba la capital de la Vega Baja con número impolutos en el arranque liguero y la vitola de gran favorito a proclamarse campeón de liga. Ni un borrón en los 6 primeros partidos del campeonato antes de jugar en Los Arcos.\nGerard Albadalejo apostó por Olmedo para sustituir a un tocado Migue Marín y el ex del Hércules brilló en un perfil que no es el suyo. Además, Nil en la mediapunta y Solano en la punta de lanza eran las otras novedades en el once escorpión.\nLa primera parte fue de contención, aunque los ibizencos llevaron la batuta. Los locales tenían claro que buena parte de sus opciones pasaban por no encajar pronto y así fue. El engranaje contuvo con solvencia las variantes ofensivas del rival.\nPero la segunda mitad cambió por completo. Ya acostumbra el Orihuela CF a poner vértigo después del descanso y así fue una vez más. Chechu Flores tuvo la más clara de los suyos después de un tiro que se fue demasiado cruzado.\nPero el Ibiza aprovechó mejor los espacios y tuvo tres ocasiones clamorosas para llevarse el partido. Dos mano a mano con Leandro y un tiro al larguero a punto estuvieron de costarle los tres puntos a un Orihuela que nunca renunció a ganar.\nPero los isleños no estuvieron acertados en el remate final y se dejan sus primeros puntos en Los Arcos. Un logro más que se añade al espectacular arranque de liga. Además, el empate del Hércules hace mantener las distancias en la cabeza de la Segunda B.


Crónica: Hispano comió niña y prácticamente lo premian\nInicio » Hoy » Crónica: Hispano se ‘comió’ a una niña y prácticamente lo premian\nCrónica: Hispano se ‘comió’ a una niña y prácticamente lo premian\nCrónica: Hispano se 'comió' a una niña y prácticamente lo premian. De los 15 años que le cayeron, solo cuatro estará en confinamiento.\nPor Mario Guevara octubre 15, 2020 - 12:34 PM\nVideo MH / Foto: Sheriff del condado de Hall\nCrónica: Hispano se ‘comió’ a una niña y prácticamente lo premian.\nDe los 15 años que le cayeron, solo cuatro estará en confinamiento.\nA Miguel le fue bien, pues casi siempre la justicia es severa con los violadores.\nUn joven hispano de Georgia se salvó de un castigo severo al cooperar con la policía, por lo cual no fue juzgado por violar a una niña. Miguel Juan Sebastián, de 19 años, fue arrestado a mediados del año pasado cuando las autoridades descubrieron que había mantenido una relación íntima con una menor de 12 años.\nLa pequeña, que era pariente cercano de Sebastián, le confesó todo a los investigadores de la Oficina del Alguacil del condado de Hall. Sebastián fue arrestado en el acto y durante uno de los interrogatorios, decidió colaborar con la Fiscalía y de esta manera obtuvo un gran beneficio.\nDe acuerdo con los expedientes judiciales, las autoridades lo acusaron inicialmente de violación y agresión sexual en contra de un menor de edad (child molestation) e inducir a un niño a realizar actos indecentes, tres cargos graves que pudieron acarrearle una condena de hasta dos décadas en prisión.\nSin embargo, debido a su cooperación en la pesquisa, aceptó declararse culpable solo de intento de violación, por lo cual fue sentenciado a 15 años.\nNo obstante, de ese tiempo, solo deberá pasar 48 meses en prisión, además del que ya cumplió, mientras que, el resto, bajo libertad condicional. Y es que solo fue juzgado por intento de violación, lo cual, aunque también es considerado un delito grave, acarrea una condena menor.\nEl juez a cargo del caso le dictó también a Sebastián trabajo comunitario y arresto domiciliario.\nDe igual manera, el magistrado le prohibió que vuelva a tener contacto sin supervisión con alguna persona que sea menor de 18 años, excepto con los hijos biológicos que pudiera tener. El caso tuvo un final muy inusual, ya que por lo general los delitos en contra de un niño son castigados con todo el peso de la ley.\nCrónica: Hispano comió niña y prácticamente lo premian. Miguel Juan Sebastián (Sheriff de Hall)\nSe sabe que otros sujetos que han sido acusados de lo mismo, incluso aunque la relación fue consentida, recibieron sentencias de hasta 25 años tras las rejas.\nMundoHispánico tratará de obtener la reacción de la familia de la víctima en este caso para saber si están a favor o en contra de la decisión de las autoridades. Muchas gracias por leer mi crónica de hoy. Hasta la próxima.\nEtiquetas: Policía, Mario Guevara, Abuso


Fitbit Sense ofrece sensores de ECG, temperatura de la piel y e\nEl reloj inteligente Fitbit Sense ofrece ECG, sensor de temperatura de la piel y control del estrés\nBritta O'Boyle, Editor de Características · 25 Agosto 2020 ·\n(Pocket-lint) - Fitbit ha anunciado una serie de dispositivos nuevos, incluido un nuevo reloj inteligente héroe en Fitbit Sense. El Fitbit Sense es el reloj inteligente de la compañía que canta y baila, que se enfoca en la salud, se ubica por encima de la línea Versa y está diseñado para eventualmente reemplazar al Ionic.\nCuenta con todo lo que esperaría de un reloj inteligente Fitbit de gama alta, que incluye seguimiento de actividad durante todo el día, seguimiento del sueño, GPS integrado, notificaciones de teléfonos inteligentes con respuestas rápidas para usuarios de Android y control integrado de Spotify y Deezer, pero También hay varios sensores nuevos a bordo.\nEl Fitbit Sense tiene la segunda generación de tecnología de seguimiento de frecuencia cardíaca Pure Pulse de la compañía, Pure Pulse 2.0, capaz de detectar datos de frecuencia cardíaca alta y baja, con notificaciones cuando superan sus umbrales normales.\nTambién hay un sensor EDA, sensor de actividad electrodérmica, diseñado para ayudar a indicar la respuesta de su cuerpo al estrés, con herramientas de manejo del estrés para ayudarlo a rastrear el estrés a lo largo del tiempo, y Fitbit Sense también podrá entregar un ECG, pendiente de la aprobación de la FDA.\nAdemás, Fitbit Sense podrá medir la temperatura de su piel para tratar de ayudar a identificar cambios internos desde el principio, como un resfriado.\nTambién encontrará a bordo tanto el Asistente de Google como Amazon Alexa , un altavoz incorporado que le permite recibir llamadas desde su muñeca o escuchar las respuestas de Google y Alexa, y el Sense tiene más de 20 modos de ejercicio.\nCon un diseño similar al Fitbit Versa , el Sense está en algún lugar entre un círculo y un cuadrado, con bordes curvos y pantalla AMOLED en la parte superior. También tiene una pantalla siempre encendida, como el Apple Watch Series 5 . Fitbit afirma que el Sense ofrecerá una duración de batería de seis días. Es a prueba de natación hasta 50 metros y viene con una prueba gratuita de Fitbit Premium de seis meses para nuevos usuarios Premium.\nEl Fitbit Sense costará £ 299.99 en el Reino Unido, $ 329.95 en los EE. UU. Y € 329.95 en Europa. Los pedidos anticipados comienzan el 25 de agosto de 2020 con disponibilidad a partir de finales de septiembre.\nEscrito por Britta O'Boyle. Publicado originalmente el 25 Agosto 2020 .


Herramientas rentables para la innovación de los Makers\nInicio Artículos Herramientas rentables para la innovación de los «makers» y las pequeñas empresas\nHerramientas rentables para la innovación de los «makers» y las pequeñas empresas\nPor Mark Patrick, Mouser\nLa tecnología es algo alucinante y de ahí que hay tanta gente que busca una carrera en este campo. No obstante, cada vez existen más y más personas que diseñan y desarrollan productos electrónicos como un pasatiempo. Ciertos lo hacen para solventar un inconveniente para el que no existe ninguna solución en el mercado, mas en otros casos se trata sencillamente de una idea que termina por producir un proyecto empresarial de éxito.\nEn verdad, ciertas ideas más renovadoras y rompedoras proceden de este campo. Desgraciadamente, las compañías grandes acostumbran a tener procesos de selección muy rigurosos y estructurados para las actividades de I+D, con lo que difícilmente se asignan recursos a proyectos muy especializados o bien de alto peligro en los que no haya una rentabilidad clara.\nLos llamados «makers» (autores) no están limitados por estos procesos; más bien, tienen una idea que les emociona y se plantean desarrollarla, en muchas ocasiones en garajes o bien en cualquier cuarto de la casa. Existen muchos ejemplos de grandes empresas que comenzaron de este modo (HP y Apple son ciertos más insignes) y es muy posible que ciertas que van a ser las compañías esenciales del futuro ya existan hoy día en una pequeña habitación en algún sitio del planeta.\nComenzar un negocio de servicios o bien «software» acostumbra a ser parcialmente simple, en tanto que solo hace falta una idea inicial, un computador (o bien una tableta) y algún programa gratis. De ahí que, los obstáculos de partida acostumbran a ser escasísimos.\nEl planeta del «hardware», no obstante, es muy, muy diferente. Merced a tecnologías como la impresión en 3D, el costo de la construcción de prototipos para aguantes y piezas mecánicas se ha reducido, mas todavía hay áreas en las que los gastos son notables. Además de los materiales básicos precisos para crear un prototipo, asimismo hay que probarlo y homologarlo, lo que acostumbra a requerir de instrumentos bastante complejos.\nEn los últimos tiempos, ciertas plataformas de microfinanciación o bien «crowdfunding», como Kickstarter, han allanado el camino para la obtención de fondos, mas los autores no pueden anotar sus proyectos para pedir financiación hasta el momento en que consiguen probar que hay un prototipo en funcionamiento, lo que precisa de equipos de análisis.\nEn este sentido, la opción mejor es, indudablemente, la adquisición de un equipo de análisis. Es verdad que hay otras alternativas, como el alquiler, mas estas acostumbran a terminar resultando caras, puesto que en general los autores diseñan sus prototipos a tiempo parcial y pasando por diferentes versiones, lo que extiende el tiempo de desarrollo. Otro factor a tener en consideración es la familiarización con el propio equipo y sus peculiaridades, algo que asimismo consume tiempo. De ahí que que un elevado número de autores consideran indispensable la adquisición de estos equipos, mas les resulta realmente difícil aceptar el costo, sobre todo para aquellos proyectos en los que pueden pasar meses o bien años antes que puedan percibir unos ingresos significativos.\nLos autores no son los únicos que precisan contar con de equipos de análisis a un coste accesible. En los institutos y las universidades que preparan a pupilos para una carrera en el ámbito de la electrónica y la tecnología, el costo de estos equipos por persona está resultando ser un problema; en muchas ocasiones, los pupilos deben compartir los equipos y trabajar en conjuntos, si bien, desde cierto punto de vista formativo, sería mucho mejor que pudiesen utilizarlo individualmente.\nEsta clase de inconvenientes se generan aun en las grandes empresas, donde los miembros de ciertos departamentos, como la ingeniería de aplicaciones o bien de postventa, deben reservar equipos portátiles. Si todos tuviesen su kit, cuando menos para los artículos más básicos de empleo usual, la calidad del servicio prestado sería mayor.\nPor fortuna, múltiples fabricantes están identificando esta necesidad del mercado y es ya posible conseguir equipos de análisis accesibles y potentes.\nUna herramienta que ofrece un número notable de funciones a un costo bastante razonable es la conocida placa STEMTera, de SparkFun. Se trata de una placa de pruebas con un factor equivalente al Arduino Uno, con el tradicional microcontrolador ATmega de 32bits, lo que ofrece muchas opciones para probar con conexiones de forma veloz. En la parte inferior se pueden montar de forma directa piezas de LEGO , conque es posible añadir diferentes estructuras con sencillez. Merced a la compatibilidad con Arduino, el usuario tiene a su predisposición una gran cantidad de placas de ampliación (llamadas «shields») que están en el mercado. Otra de las grandes ventajas de esta placa de pruebas es que es compatible con los ambientes de desarrollo Multi-IDE.\nEl STEMLab Ultimate Kit de Red Pitaya está concebido para el campo educativo y contiene todos y cada uno de los elementos precisos para emplear la placa STEMLab ciento veinticinco-catorce de Red Pitaya como osciloscopio, analizador de fantasma, medidor LCR, analizador de Bode, gaussímetro o bien ambiente de trabajo LTI DSP. La placa primordial consiste en un procesador ARM Cortex-A9 de doble núcleo y un microcontrolador FPGA Xilinx Zynq de quinientos doce MB de RAM (extensible hasta cuatro GB), con una entrada micro SD que deja agregar otros treinta y dos GB de RAM.\nEn lo que se refiere a la conectividad, dispone, entre otras muchas cosas, de USB, Gigabit Ethernet y wi-fi (mediante un «dongle»). Hay 2 entradas de RF con una frecuencia de muestreo de ciento veinticinco Ms/s, catorce bits de resolución y protección contra sobrecargas y descargas electrostáticas. Dispone asimismo de 2 salidas de RF con exactamente la misma resolución y frecuencia de muestreo y con protección contra cortocircuitos. El kit incluye dieciséis conectores para E/S digitales y 4 entradas analógicas de doce bits, aparte de interfaces de comunicación I2C, SPI y UART.\nSe trata de un kit muy polivalente que cuenta con la aplicación Logic Analyser Pro, que deja usar la placa STEMLab como un analizador lógico de 8 canales, y con la placa LCR Meter, una solución accesible para las medidas de inductancia, capacitancia y resistencia. El sistema incluye asimismo una gama amplísima de accesorios de diagnóstico, como 2 sondas para osciloscopio, 2 adaptadores SMA-BCN, 2 terminadores de cincuenta Ω, 2 adaptadores SMA en T y un «dongle» wi-fi.\nEl Digilent Analog Discovery dos es un dispositivo multifunción para medir, visualizar, producir, registrar y supervisar circuitos de señal mixta. Pese a ser pequeñísimo (cabe con perfección en el bolsillo), tiene la potencia precisa para substituir múltiples instrumentos de laboratorio esenciales. Está dirigido a estudiantes y apasionados, mas asimismo es ideal para el personal de mantenimiento o bien para cualquiera que esté buscando una solución portátil y con muchas funciones. El Analog Discovery dos se puede usar como osciloscopio (2 canales, treinta MHz de ancho de banda y frecuencia de muestreo de cien Ms/s), generador de onda arbitraria (2 canales y catorce bits), analizador lógico digital (dieciseis canales), generador de patrones (dieciseis canales) o bien módulo virtual de E/S digitales (dieciseis canales) para la capacitación en circuitos lógicos. Asimismo dispone de otras funciones: voltímetro digital CC/CA de un solo canal, analizador de redes, analizador de fantasma y análisis de autobuses digitales, como SPI, ordenador y UART. El «software» Waveforms se puede descargar de manera gratuita y deja supervisar la herramienta desde un computador a fin de examinar los datos.\nActualmente, los ingenieros profesionales no son los únicos en crear y hacer contribuciones importantes; los autores y los apasionados asimismo participan en el desarrollo, puesto que son capaces de desarrollar sus ideas con entusiasmo y sin las restricciones financieras y logísticas que acostumbran a ahogar las ideas en las grandes empresas. No obstante, los equipos de análisis pueden ser un obstáculo esencial en esta clase de proyectos: el costo de los instrumentos tradicionales es muy elevado y el alquiler no resulta práctico, en tanto que los periodos de desarrollo de estas ideas acostumbran a ser largos.\nComo hemos visto, hay una nueva generación de herramientas para pruebas, compactas y multifuncionales, con la capacidad de sustituir diferentes instrumentos esenciales (como el osciloscopio, el analizador lógico y el generador de señal) y conectarse a un PC para visualizar y examinar los datos conseguidos. La adquisición de estos equipos cuesta menos que arrendar un equipo tradicional a lo largo de unos días y, además de esto, se pueden transportar sencillamente para utilizarlos en el laboratorio o bien de forma externa: herramientas de enorme calidad al alcance de los apasionados, los autores y los trabajadores sobre el terreno.\nArtículo anteriorGane una tarjeta de evaluación autónoma Flyback MCP19114 de Microchip