Dieta Keto o Cetogénica | Dietista Online | María Cajo\nLa dieta cetogénica o popularmente conocida como “dieta keto” es aquella que promueve una alimentación basada en alimentos ricos en grasas, un moderado consumo de alimentos ricos en proteínas y un bajo consumo de alimentos fuentes de hidratos de carbono.\nA diferencia de la dieta habitual en la que la mayor parte de las calorías diarias consumidas provienen de los carbohidratos, en la dieta keto o cetogénica las calorías provienen principalmente de las grasas alimentarias.\n¿Cómo funciona la dita cetogénica en el organismo?\nEl organismo, en condiciones normales y bajo una alimentación variada y equilibrada, utiliza la glucosa como combustible para el correcto funcionamiento de todos sus órganos en especial los músculos, los glóbulos rojos, el corazón y el cerebro.\nCuando la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos como los cereales y legumbres, verduras y frutas, azúcares, productos panificados y de pastelería, es reducida o nula como ocurre en la dieta cetogénica, el organismo ya no utiliza como combustible la glucosa proveniente de ellos.\nLo que ocurre en la dieta cetogénica, es que la glucosa no es el combustible principal, sino que es reemplazada por los cuerpos cetónicos (de allí su nombre) provenientes del metabolismo de las grasas, las cuales son incorporadas con la ingesta de alimentos como carnes, pescados, huevos, lácteos enteros y sus derivados, frutos secos, aceites y semillas.\nDe esta manera los músculos esqueléticos, los glóbulos rojos, el corazón y el cerebro que utilizan de manera casi exclusiva a la glucosa como fuente de energía, comienzan a utilizar los cuerpos cetónicos que están presentes en el organismo cuando se lleva a cabo este tipo de dieta.\nLa ingesta reducida de carbohidratos, sumado a otros factores como la saciedad que aportan los alimentos ricos en grasas y proteínas que se consumen en este tipo de dieta, explican el descenso de peso provocado en muchas personas y es lo que más se suele ver cuando haces una búsqueda en Google sobre cetosis, pero hay más.\nHace muchos años la dieta cetogénica fue ampliamente difundida como el estilo de alimentación óptimo para aquellos pacientes que presentan epilepsia, dado el efecto anticonvulsivo de los cuerpos cetónicos.\nCon el transcurrir del tiempo se fueron encontrando otros beneficios en este tipo de dieta, que la hicieron popular y por los cuales hoy, es un tratamiento dietético muy tenido en cuenta por los profesionales de la salud para prevenir, mejorar o controlar enfermedades como la obesidad, la insulinorresistencia y la diabetes tipo II.\nDiversos estudios en mujeres con obesidad, han concluido que la dieta cetogénica no solo promueve el descenso de peso a expensas del tejido adiposo, sino que también ayuda a reducir la concentración de insulina y glucosa en sangre como a mejorar la insulinorresistencia y la presión arterial.\nTodos estos beneficios estudiados, indican que la dieta keto constituye un factor protector contra el desarrollo de la diabetes tipo 2, o bien, si la enfermedad ya está diagnosticada, este tipo de alimentación ayuda a mantener los niveles glucémicos e insulínicos en sangre dentro de parámetros normales.\nOtros estudios recientes han encontrado que la dieta cetogénica impacta la microbiota intestinal, previniendo de esta manera procesos inflamatorios y autoinmunes. Además se evidenció mejoras en el tratamiento en la sintomatología del alzheimer, parkinson, esclerosis múltiple y cáncer.\nAspectos a tener en cuenta con la dieta cetogénica\nEn primer lugar debes tener en cuenta que la dieta debe estar planificada por un profesional de la salud, específicamente de la nutrición, para poder asegurar el cumplimiento de una alimentación saludable, que cubra con los requerimientos nutricionales y calóricos.\nEs con este profesional con quien debes resolver todas las dudas y cuestionamientos que tengas sobre la dieta que decidas comenzar.\nEn segundo lugar, es importante que te mantengas motivado para llevar adelante la alimentación keto, puedes incursionar en la cocina para realizar preparaciones apetitosas que traigan novedad a tu paladar evitando caer en la monotonía.\nPor último, un consejo valioso es que mantengas la constancia para obtener resultados. En este tipo de dietas, los cambios comienzan a percibirse pasadas unas semanas desde su inicio, por lo que debes mantener la calma y tener paciencia.\nAlimentos a consumir o a evitar para entrar en cetosis\nCabe destacar que todos los planes alimentarios con las características que tengan, deben ser individualizados según las particularidades de cada persona, sus gustos, preferencias, el estado de salud y la realización de ejercicio.\nLa idea de la siguiente lista es a modo de registro general de los alimentos que generalmente componen y no componen una dieta cetogénica.\nLácteos y derivados enteros (leche, yogur, quesos, crema de leche)\nFrutos secos (nueces, almendras, castañas, avellanas)\nSemillas (sésamo, lino, chía, girasol). Puedes activarlas remojándolas 12 hs antes de consumirlas o triturarlas.\nAceites crudos (listos de la botella, sin calentar) (oliva, canola, girasol)\nAguacate, aceitunas, coco\nHortalizas de hoja verde (espinacas, acelga, lechuga), tomates, cebolla, pimiento, ajo.\nEn keto se suelen restringir los siguientes alimentos:\nCereales (arroz, maíz, trigo, avena, cebada, centeno, sorgo y mijo) y legumbres (garbanzos, judías, habas, lentejas, soja)\nFrutas, excepción frutos rojos\nPastas simples o rellenas\nPreparaciones que contengan azúcares entre sus ingredientes como los aderezos (mayonesa, ketchup, mostaza)\nTips para acompañar la dieta cetogénica\nIngiere a diario suficiente cantidad de agua procurando no llegar a tener sed, ya que esta constituye un aviso del organismo de que le está faltando agua. La cantidad mínima de agua diaria recomendada es de dos litros.\nMantente activa, planifica la actividad física que más te reconforte. Conversa con tu dietista sobre la realización de rutinas de ejercicios.\nNo saltes comidas y no picotees. Respeta los momentos de comida planificados e intenta ingerir los alimentos con plena conciencia del momento.\nLee las etiquetas de los alimentos, en la lista de ingredientes te llevarás muchas sorpresas y aprenderás acerca del contenido de lo que comes.\nAnte cualquier duda o eventualidad, la aparición de signos o síntomas que te alarmen, siempre consulta con tu dietista.\nInositol y su relación con el Síndrome de Ovarios Poliquísticos\nMaría Cajo 11 de marzo de 2022


Nueva campana para potenciar la carne de lechal cordero y cabrito\nFuente: INTEROVIC | 31/05/2018\nLa televisión volverá a ser un medio clave con tres spots que darán a conocer los cortes sostenibles de lechal y cordero. La primera oleada comienza mañana, 1 de junio, y se prolongará hasta el 24 del mismo mes en la franja horaria de máxima audiencia. La segunda oleada, que incluirá al cabrito, se lanzará los meses de noviembre y diciembre. Por otro lado, como novedad, este año también se van a proyectar los spots en las principales salas de cine de Madrid y Barcelona.\nAdemás, las principales ferias gastronómicas de España serán escenarios donde se degustarán los cortes sostenibles, presentaciones que serán asimismo protagonistas en el punto de venta, un canal estratégico al actuar de prescriptor directo.\nOtra acción destacada será la celebración el 23 de junio del primer “Día de la carne de cordero”, una iniciativa que se pretende institucionalizar y que contará con actividades por las zonas productoras, además de divulgarse en prensa y RRSS.\nEl evento de presentación de la campaña, conducido por Tomás Rodriguez, director de INTEROVIC, ha contado con la participación de Fernando Burgaz, director general de la Industria Alimentaria del MInisterio de Agricultura, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente (MAPAMA); Árpád Bátor, vicepresidente de la Organización Interprofesional húngara del Ovino y el Caprino (JKTTSZ); Francisco Marcén, presidente de INTEROVIC; y Luis Carazo, Jefe de la Unidad de Productos Animales de la DG de Agricultura de la UE.\nLa campaña cuenta con un presupuesto de 6.825.000 euros, de los cuales cada año se invertirán 2,7 millones, dos en España y el resto en Hungría.


Curiosamente hoy mismo se ha ido desvelando un poco más, y se dice que ese duelo entre SimCity Social y Cityville podría ocurrir durante el mes de Junio o Julio. Cuyo lanzamiento está previsto desde el pasado 1 de Mayo al 31 de Julio. Esa es la fecha de intervalo que se han propuesto para lanzar la nueva aplicación de Facebook.\nPor último sobre esta noticia hay comentarios que el estilo del diseño podría ser el mismo utilizado para llevar a cabo el The Sims Social, y una pregunta que todos nos podríamos plantear ¿será un juego más dinámico como ya nos sorprende siempre SimCity? Habrá que esperar a dicha fecha y lanzamiento de este para salir de dudas.\nPara terminar con este post, os quiero decir un rumor que desde la página Sims Social Fansite han mostrado. De manera resumida, dicen que hay un rumor de que dejen de lado todo lo relacionado con The Sims Social para dedicarse de lleno al nuevo SimCity Social. Yo solo os digo que no hay que preocuparse a los que jueguen a este juego y esperemos a ver que es lo que ocurre. Os recuerdo que solamente es un rumor.\nNo os puedo seguir desvelando nada más. Cuando sepa alguna información novedosa sobre SimCity Social, os la pondré en el blog para que podáis estar bien informados.\nEdito: (15/05/12) Ha salido en la misma página web que os he mostrado en este post sobre el rumor de The Sims Social, una nueva noticia que lo desmiente. Por lo visto ha comentado el portavoz de EA que debido al éxito de este juego y de todos sus seguidores que lo están jugando no tenían pensado su cierre. Por lo tanto nos comentan que sólo ha sido un rumor y que The Sims Social seguirá para adelante como siempre y con nuevas sorpresas para todos sus jugadores. :)


‘El Último Vals‘ fue el nombre que se dio al concierto de despedida del grupo de rock The Band tras 16 años de giras. El evento, organizado en 1976, fue filmado por Martin Scorsese, y ...\nUn hombre mayor se sienta frente a una multitud que lo aplaude y vitorea. Tiene delante unos papeles, un micrófono, y en su mano, permanentemente, sostiene un vaso de alcohol. Por la reacción del público ...\n«– ¿Por qué estás enfadado? – No estoy enfadado, es mi cara. Ya no la escondo, la muestro…. Por eso cuando aparece mi sonrisa es tan deslumbrante…. Es el efecto de la sorpresa.» ‘Una carta ...\nNo dice nada bueno de nosotros, me refiero a los humanos, que el documental ‘Finding Vivian Maier‘ haya permanecido sin distribución en un gran número de países. Ayer, 25 de marzo de 2015, tuve la ...\n‘La caja de cerillas‘ es un breve documental de David Airob construido a partir de una entrevista que este realizó a Joan Guerrero. Pero antes de introducirnos de lleno en la película, conviene aclarar (para ...


Legal Oul, S.C. no recopila información personal de los usuarios, excepto cuando estos, llevan a cabo la compra de nuestros productos, contratación de nuestros servicios o bien, mediante la solicitud de informes vía telefónica, por medio de envió de correos electrónicos, o de cualquier otro método aplicable.\nLa confidencialidad y efectiva protección de la información de nuestros usuarios, es prioritaria para nosotros. 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Encuentra en el jardín de su casa una caja enterrada\nUna foto de archivo de la caja fuerte encontrada en el jardín\nUn grupo de paisajistas que plantaba árboles descubrió el hallazgo que pertenece al vecino del propietario de la parcela\nARCHIVADO EN: ESTADOS UNIDOS, DINERO\n16.05.2018 09:34 h. Actualizado: 06.03.2019 11:00 h.\nUn grupo de paisajistas que plantaban árboles en un jardín de Nueva York, Estados Unidos, han encopntrado un hallazgo inesperado. Varios de ellos se encontraban en el jardín de una casa particular cuando al hacer hoyos para introducir las semillas, encontraron una caja fuerte enterrada en el jardín.\nEn el interior encontraron varios objetos de valor como distintas joyas y dinero en efectivo. Matthew Emanuel, propietario de la casa donde se encontró el botín, contrató a Bob Foley y su empresa de paisajismo para reemplazar algunos árboles que habían quedado dañados en su patio trasero.\nDurante las obras, los operarios encontraron enterrada una caja fuerte algo que Emanuel relación "con la electricidad o algo así", ha explicado.\nPropiedad del vecino\n"Allí estaban, todas estas bolsas, bolsas con dinero en efectivo, oro, diamantes, fue increíble", comentó el propietario del jardín. Emanuel también comentó que encontró 16.300 dólares intactos y otros tantos dañados por el agua, que debió filtrarse través de la caja.


Lo mejor de Caifanes: Dioses no tan ocultos\nEn Música, El patio 15 June, 2020\nCaifanes fueron la mayor apuesta mexicana del llamado «Rock en tu idioma», movimiento con el que varias disqueras y emisoras trataban de aglutinar el rock de la Hispanidad en la segunda mitad de los ochenta. El éxito de este proyecto ecuménico ha sido discutido: si bien sirvió para que el mexicano escuchara al argentino, e incluso a la inversa, o para que el brasileño se topara con ambos, al otro lado del Atlántico sus figuras máximas son relativamente desconocidas. Por eso creemos oportuno hacer una antología de Caifanes, la joya de la corona mexicana, el cordón de su sombrero de charro.\n#1 Mátenme porque me muero\npara que no se me olvide cómo es tu cara.\nEl primer sencillo de Caifanes juega con la línea entre la vida y la muerte, que, como nos enseñó Juan Rulfo, suele ser delgada.\n#2 Será por eso\nEn consonancia con su estética tardogótica, el vocalista y guitarra Saúl Hernández firma la tétrica historia de un perturbado que va averiguando poco a poco lo que le sucede («Será por eso que me dan electroshocks…»). Aristóteles estaría orgulloso de semejante despliegue de lógica; nosotros nos conformamos con ese arpegio de teclado.\nTodavía atados a Robert Smith y The Cure, y no sólo en las pelambreras, «Viento» podría ser el gran hit de aquella banda que luego decidió hacer otra cosa.\n#4 Perdí mi ojo de venado\nPieza misteriosa tanto en lo musical como en lo lírico. El venado cobra tintes de animal protector, pues la pérdida de su ojo exige una «limpia» al estilo santero.\nQue el pensamiento totémico tiene una larga tradición en el rock lo prueba no sólo el aspecto de algunos de sus intérpretes, sino artistas del refinamiento de Caifanes o Franco Battiato («L’era del cinghiale bianco»).\n#5 Antes de que nos olviden\nUna de esas baladas universales, con la virtud de que podría haber sido compuesta en cualquier sitio, pero que sin embargo no fue compuesta en cualquier sitio («…nos evaporaremos en magueyes»).\n#6 La célula que explota\nUno de los temas más radiados de Caifanes. Entre sus virtudes destaca el haber conseguido introducir una banda de mariachis en una canción de rock sin que suenen ni fuera de contexto, ni exageradamente hispánicos, como venía sucediendo hasta entonces (véase por ejemplo «Alone Again Or» de Love).\n#7 Los dioses ocultos\nQue no les engañe el introito atmosférico: se trata de una de las canciones más heavies del primer Caifanes, y un presagio del segundo.\nEste latin rock dipeado en salsa certifica la defunción de aquel Caifanes de góticos paliduchos: el futuro es mestizo.\nUn giro hacia un sonido más atmosférico, digno del mejor Café Tacvba. La versatilidad estilística de estas dos bandas nos sugiere que la multiplicidad de identidades es natural en el roquero mexicano… sobre todo si una de esas identidades es anglosajona.\n#10 No dejes que…\nDice la leyenda que esta canción puede, como la espectral Llorona (de la que hablaremos más adelante), aparecerse en cualquier rincón de México, desde un guajolotero (autobús abigarrado) hasta el proverbial puesto de tacos. Esperamos poder comprobarlo un día, con o sin fantasma.\n#11 Estás dormida\nEsta canción emana toda la ternura que merece una amiguita durmiente. Entre sus glorias se cuenta una de las más concisas declaraciones de nostalgia: Otra vida, donde yo.\nComo una película de miedo: tras un riff primario y machacón, digno de un huateque adolescente, emergen acordes que nos sugieren graves realidades.\n#13 Aquí no es así\nEs esta una canción modélica del último Caifanes: guitarrero, fiestero, pachanguero… y aun así, hermético.\nLa última toma del último disco, como el primer éxito de la banda, adapta y revisa un tema indígena: en este caso, la leyenda de la madre que ahogó a sus hijos, cuyo fantasma, se cuenta, merodea por las proximidades del agua, entre ríos y lágrimas. Cuando Caifanes se separen al año siguiente, más de un mexicano se echará a llorar con ella.\n#15 (bonus) Jaguares – Nunca te doblarás\nJaguares, el proyecto de Saúl Hernández tras la disolución de Caifanes, no está a la altura de su predecesor (¿a alguien le sorprendía que la predecible fórmula sea aplicable una vez más?).\nEscogemos, a modo de bonus track, uno donde el propio Saúl, afectado entonces por la bronquitis, nos sugiere que existe algo mejor que los Jaguares, algo tan libre como el león.\nrockThe CureFranco BattiatoJuan RulfoCaifanesSaúl HernándezRobert SmithCafé Tacvba\n«Lady sings the blues»: las memorias de Billie Holiday


\tCanguros, niñeras y cuidadoras en Tarragona | Interdomicilio\nHoy en día vivimos en un mundo muy rápido, donde la rutina nos empuja, complicando en muchas ocasiones la conciliación laboral y personal con facilidad. Por ello, en Interdomicilio Tarragona Costa Este queremos ayudarte en el cuidado de los más pequeños del hogar. Somos conscientes de la importancia de contar con la persona adecuada para el cuidado y educación de los hijos y por ello contamos con grandes profesionales del cuidado de niños.\nComo empresa con más de 10 años de experiencia en los servicios domésticos y asistenciales te garantizamos un servicio de calidad, seguridad y confianza. Cada familia tiene unas circunstancias y requiere de este apoyo en determinados momentos y/o horas del día o la semana, por lo que nuestro servicio se caracteriza por ser un servicio personalizado, adaptado a cada familia y edades de los niños.\nSi necesitas apoyo en el cuidado y/o atención de los más pequeños en las zonas de Tarragona, Torredembarra, Roda de Bara, El Vendrell, Calafell y Cunit contáctanos y estaremos encantados de atenderte.\nServicio flexible y de confianza en Tarragona\nSi necesitas contar con el apoyo de un profesional para el cuidado de tus hijos algunas horas a la semana, o al día, o algo más continuado en Interdomicilio Tarragona Coste Este podemos ayudarte. Una vez conozcamos tu situación particular y en qué necesitas el apoyo de nuestros profesionales, podremos asesorarte en la selección del servicio.\nEl servicio de cuidado de niños de Interdomicilio se caracteriza por su adaptabilidad, a tus necesidades y horarios. Puedes contar con el apoyo de un profesional para el acompañamiento y recogida del colegio, ayuda en periodos concretos del año, elaboración de comida, ayuda en los deberes…\nContacta con nosotros y podremos ayudarte a encontrar la solución que más se ajuste a los que buscas. Sin ningún compromiso te ofreceremos mas información y te facilitaremos un presupuesto gratuito. Puedes llamarnos o escribir en nuestro formulario web.\n¿En qué necesitas nuestro apoyo? ¿Un niñero de forma puntual durante un periodo determinado de tiempo? ¿Un apoyo diario o semanal? No importa, podemos ayudarte y encontrar al profesional adecuado para ello.\nEn Interdomicilio Tarragona Costa Este nos encargaremos de gestionar y asesorarte en el proceso de búsqueda y contratación del profesional que se encargará de ayudarte con el cuidado de los niños.\nConsúltanos si buscas niñera o canguro en las zonas de Tarragona, Torredembarra, Roda de Bara, El Vendrell, Calafell y Cunit y estaremos encantados de atenderte.\nSábados: solo atención telefónica: 9:30h a 13:00h\nLunes a viernes: 9:30-15:00\nCerrado del 24 de agosto al 7 de septiembre\nEncuentra tu canguro en:\nCanguros en Badalona\nCanguros en Baix Llobregat\nCanguros en Granollers\nCanguros en Manresa


MUSAI inscribe para un taller sobre respiración - La Mañana\nInicio Saladillo MUSAI inscribe para un taller sobre respiración\nMUSAI inscribe para un taller sobre respiración\nLa asociación civil Músicos Saladillenses Independientes (MUSAI) invita a todos los interesados a su taller llamado “Misteriosa respiración”, el cual será dictado en la tarde de hoy a partir de las 17 mediante una videoconferencia por Zoom.\nDesde la agrupación convocan a ser parte de esta experiencia dirigida a músicos, cantantes, locutores, docentes, actores, directores corales e interesados en el trabajo vocal.\n“Nuestra voz es utilizada como herramienta e instrumento. Este taller propone acercarnos a los misterios de la respiración vinculando conceptos teóricos con la práctica”, detallaron.\nEl taller será dictado por licenciada en fonoaudiología Laura Acuña, recibida de la Universidad de Buenos Aires, realizó el Profesorado Superior en Canto y Guitarra en el Conservatorio Manuel de Falla, y la carrera de Locutor Integral de Radio ISER.\nLas inscripciones se realizarán por mail a [email protected], con un arancel de $200 para socios MUSAI y de $300 para no socios. El encuentro durará dos horas de exploración.


Colonia de vacaciones: cierre de alegr�a :: SECLA\nColonia de vacaciones: cierre de alegría\nLa alegría de los chicos y chicas cuando entraron a exhibir sus habilidades al ritmo de la música en el Polideportivo techado del Predio Héroes de Malvinas connota que la colonia de verano no significó algo más para sus vidas. Es que durante diciembre, enero y febrero, compartieron vivencias inolvidables con amigos: en las piletas, en la práctica de deportes o en la realización de juegos. Y, en el cierre del verano, le mostraron a sus padres, hermanos, tíos y primos, algo de lo trabajado –recreativamente- con el grupo de profes.\nLa organización de las actividades tuvo una orientación deportiva. Durante el verano, los niños practicaron cinco deportes, con intensidad variada según las edades: fútbol, básquet, handball, voley y hockey. Por supuesto, las piletas fueron el atractivo principal para los niños, que también aprendendieron nociones básicas de natación.


Archives des Tecnología - ulda.es\nOtros tipos de tocadiscos\nOtros tipos de tocadiscos han permanecido intemporales, incluso una necesidad para los puristas de la música :El tocadiscos Este es sin duda el modelo más antiguo de tocadiscos. Para ser leído, el disco de vinilo se inserta en la ranura del dispositivo. La plataforma...\n¿Por qué el controlador está conectado a la PS4 pero no se reconoce?\nCuando conectas tu controlador a tu PS4 y no lo reconoce, a menudo se relaciona con un problema de energía. Si te enfrentas a esta situación, entonces tu controlador puede tener un problema con su conector. Este mal funcionamiento puede ocurrir cuando los conectores...\nLa tasa de muestreo del osciloscopio\n¿Dónde comprar un nuevo osciloscopio? Es más fácil obtener una respuesta a esta pregunta si conoces los diferentes criterios para elegir este equipo para ayudarte a saber el modelo que puede satisfacer sus necesidades reales . La tasa de muestreo es una de las...\n¿Qué es el enchufe?\nEl enchufe múltiple es un aparato eléctrico móvil cuya función es permitir la conexión de varios dispositivos a un solo enchufe. Dependiendo del modelo de la toma de corriente múltiple, puede tener de dos a cinco tomas de corriente. Pero hay modelos más avanzados Hay...\nQUIERES UN RELOJ QUE TE AYUDE A PREPARAR TUS ALIMENTOS\nY si buscas un reloj que te dé algo más que cardio, probablemente estás corriendo por el rendimiento, lo que significa… En este caso, recomendamos un reloj GPS: como su nombre indica, la función GPS integrada en el reloj le permitirá seguir sus planes de...