POR QUÉ LOS TRABAJADORES SANITARIOS RENUNCIAN EN MASA | coin5s.com\nPOR QUÉ LOS TRABAJADORES SANITARIOS RENUNCIAN EN MASA\nAproximadamente uno de cada cinco trabajadores sanitarios ha dejado su trabajo desde que comenzó la pandemia. Esta es su historia, y la de los que se quedan atrás.\nEl momento que quebró a Cassie Alexander llegó a los nueve meses de la pandemia. Como enfermera de la unidad de cuidados intensivos desde hacía 14 años, Alexander había visto muchas “cosas de Hellraiser”, me dijo. Pero cuando el COVID-19 llegó a su hospital del Área de la Bahía, fue testigo de “una muerte a una escala que nunca había visto antes”.\nEl pasado mes de diciembre, en plena oleada invernal, atendió a un paciente que se había contagiado del coronavirus tras ser presionado en una cena de Acción de Gracias. Sus pulmones estaban tan estropeados que sólo una bolsa de ventilación con bomba manual podía suministrar suficiente oxígeno. Alexander apretó la bolsa cada dos segundos durante 40 minutos seguidos para dar tiempo a la familia a despedirse. Sus manos se acalambraron y se llenaron de ampollas mientras la familia gritaba y rezaba. Cuando uno de ellos dijo que podría ocurrir un milagro, Alexander se encontró pensando: “Yo soy el milagro. Soy la única persona que mantiene vivo a su ser querido. (Cassie Alexander es un seudónimo que ha utilizado al escribir un libro sobre estas experiencias. Acepté usar ese seudónimo aquí).\nLa insensatez de la muerte, y el sentimiento de culpa por su propio resentimiento, la desquiciaron. Semanas más tarde, cuando la misma familia llamó para preguntar si el personal había hecho realmente todo lo posible, “fue como un puñetazo en las tripas”, me dijo. Lo había dado todo, a ese paciente y a los demás que habían muerto en la misma habitación. Se sentía como una extraña para sí misma, una mercancía para su hospital y una extraña para sus propios familiares, que restaban importancia a la pandemia a pesar de todo lo que les contaba. En abril, envió un mensaje de texto a sus amigos: “No hay nada como sentirse fuertemente suicida en un trabajo en el que se supone que debes mantener a la gente con vida”. Poco después, le diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático y dejó su trabajo.\nDesde que el COVID-19 azotó por primera vez a los Estados Unidos, se les ha dicho que aplanen la curva para que los hospitales no se vean desbordados. Pero los hospitales se han visto desbordados. El país ha evitado los escenarios más apocalípticos, como que se agoten los respiradores por miles, pero sigue caminando dormido hacia repetidas oleadas que han superado la capacidad de muchos hospitales, han matado a más de 762.000 personas y han traumatizado a innumerables trabajadores sanitarios. “Es como si se llevara un trozo de ti cada vez que entras”, dice Ashley Harlow, una enfermera profesional de Virginia que dejó su UCI tras ver morir allí a su abuela Nellie en diciembre. Ella y otras personas han superado las oleadas de adrenalina y camaradería, sólo para darse cuenta, una vez que las UCI están vacías, de que ellas también lo están.\nAlgunos trabajadores sanitarios han perdido su empleo durante la pandemia, mientras que otros se han visto obligados a marcharse porque han contraído el COVID de larga duración y ya no pueden trabajar. Pero muchos optan por marcharse, incluso “gente que pensaba que atendería a los pacientes hasta el día de su muerte”, me dijo Amanda Bettencourt, presidenta electa de la Asociación Americana de Enfermeras de Cuidados Intensivos. La Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos calcula que el sector sanitario ha perdido casi medio millón de trabajadores desde febrero de 2020. Morning Consult, una empresa de investigación de encuestas, afirma que el 18% de los trabajadores del sector sanitario ha renunciado desde que comenzó la pandemia, mientras que el 12% ha sido despedido.\nLas historias sobre estas salidas se han ido filtrando, pero podrían presagiar un éxodo mayor. Morning Consult, en la misma encuesta, descubrió que el 31% de los trabajadores sanitarios restantes han considerado la posibilidad de dejar su empleo, mientras que la Asociación Americana de Enfermeras de Cuidados Intensivos descubrió que el 66% de las enfermeras de cuidados intensivos y críticos han pensado en dejar la enfermería por completo. “Nunca habíamos visto cifras así”, me dijo Bettencourt. Normalmente, dijo, sólo el 20 por ciento se plantearía dejar su institución, por no hablar de toda la profesión. Esther Choo, médico de urgencias de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, me dijo que ahora se estremece cuando un colega se le acerca al final de un turno, porque teme que también anuncie su dimisión en silencio. Vineet Arora, decano de educación médica en la Universidad de Medicina de Chicago, dice que “en las reuniones con otros líderes sanitarios, cuando recorremos la sala, todos dicen: ‘Estamos luchando por retener a nuestro personal’. Nadie dice: ‘Estamos bien’”.\nCuando las hospitalizaciones por COVID a nivel nacional descendieron en septiembre y octubre, cabía esperar que el sistema sanitario ya hubiera soportado lo peor de la pandemia. Pero ese descenso está empezando a estabilizarse, y en 17 estados las hospitalizaciones están aumentando. E incluso si el país esquiva otra oleada durante el invierno, el sistema sanitario está sufriendo una hemorragia por las heridas no tratadas de los últimos dos años. “Según mi experiencia, los médicos son algunas de las personas más resistentes que existen”, me dijo Sheetal Rao, una médica de atención primaria que dejó su trabajo el pasado octubre. “Cuando este grupo de personas empieza a marcharse en masa, algo va muy mal”.\nEl personal sanitario, en cualquier circunstancia, vive en medio de la muerte, el estrés y el trauma. “Entras sabiendo que esas son las cosas que vas a ver”, me dijo Cassandra Werry, una enfermera de la UCI que actualmente trabaja en Idaho. “No todo el mundo sale adelante, pero, al fin y al cabo, de lo que se trata es de que la gente mejore. Te esfuerzas por conseguir esas victorias”. El COVID-19 ha alterado ese equilibrio, enfrentando incluso a personas experimentadas a las peores condiciones a las que se han enfrentado nunca y convirtiendo trabajos difíciles en insoportables.\nEn la primavera de 2020, “pasaba por delante de un camión de hielo con cadáveres, y de fotos en la pared del personal de limpieza y de las enfermeras que habían muerto, y entraba en una habitación con más cadáveres”, me dijo Lindsay Fox, una antigua médico de urgencias de Newark (Nueva Jersey). Al mismo tiempo, Artec Durham, enfermero de la UCI de Flagstaff (Arizona), veía cómo su hospital se llenaba de pacientes de la Nación Navajo. “Casi todos murieron, y no pudimos hacer nada”, dijo. “Nos quedamos sin bolsas para cadáveres”.\nLa mayoría de los fármacos para la COVID-19 son inútiles, poco beneficiosos o, como los nuevos y prometedores antivirales, apenas eficaces en las primeras fases de la enfermedad. Y como las personas hospitalizadas con COVID-19 suelen estar mucho más enfermas que la media de los pacientes, también son muy difíciles de salvar, especialmente cuando los hospitales están desbordados. Muchos trabajadores sanitarios imaginaron que estos traumas quedaban atrás una vez que llegaran las vacunas. Pero el estancamiento de las tasas de vacunación, el levantamiento prematuro del enmascaramiento y el ascenso de la variante Delta deshicieron esas esperanzas. Este verano, muchos hospitales volvieron a atascarse. Mientras los pacientes esperaban a ser admitidos en las UCI, llenaban las salas de urgencias, y luego las salas de espera y los pasillos. Esa promesa incumplida de “algún tipo de normalidad ha empeorado los sentimientos de agotamiento y frustración”, me dijo Bettencourt.\nLos trabajadores sanitarios quieren ayudar a sus pacientes, y su incapacidad para hacerlo correctamente les está vaciando. “Especialmente ahora, con el Delta, no hay mucha gente que mejore y se vaya a casa”, me dijo Werry. La gente le ha preguntado si habría ido a la escuela de enfermería de haber sabido las circunstancias con las que se encontraría, y para ella, “es un no rotundo”, dijo. (Werry dejó su trabajo en un hospital de Arizona el pasado mes de diciembre y planea dejar la medicina una vez que pague sus deudas estudiantiles).\nLos pacientes de COVID también son cada vez más difíciles de tratar. La mayoría de ellos no están vacunados y, aunque algunos no tuvieron elección, los que sí la tuvieron suelen ser beligerantes y ruidosos. Incluso después de ser hospitalizados, algunos se resisten a procedimientos médicos básicos como la pronación o la oxigenación, creyéndose luchadores, sólo para volverse delirantes, ansiosos e impulsivos cuando sus pulmones luchan por el oxígeno. Otros han agredido a las enfermeras, han arrojado basura en sus habitaciones y han pedido a gritos hidroxicloroquina o ivermectina, ninguna de las cuales ha demostrado ser beneficiosa para la COVID-19. Antes, los estadounidenses aplaudían a los héroes de la sanidad; ahora “estamos en guerra con un virus y sus anfitriones están en guerra con nosotros”, me dijo Werry.\nAdemás de hacer que los días de trabajo sean miserables, estas experiencias están infligiendo profundas cicatrices psicológicas. “Queremos apoyar a nuestros pacientes”, me dijo Durham, “pero a todos los que conozco que trabajan en COVID les queda cero compasión, especialmente por las personas que decidieron no vacunarse”. Por eso ha optado por hacer estancias como enfermero itinerante, que son de duración limitada y más lucrativas que los trabajos de plantilla: “Simplemente no merece la pena hacer el trabajo por menos de lo máximo que me pueden pagar”, dijo. Sigue prestando atención, pero se encuentra emocionalmente distanciado y perturbado por su propia insensibilidad. Para un trabajador sanitario, la muerte de un paciente es una consecuencia de su trabajo. Encontrarse impasible es casi peor.\nMuchos me han dicho que están cansados, deprimidos, irritables y (de forma inusual para ellos) incapaces de ocultar nada de eso. Las enfermeras son excelentes para “sentir sus sentimientos en un armario de suministros o en el baño, y luego volver a poner su cara de juego y saltar al ruedo”, dijo Werry. Pero ella y otros están ahora constantemente al borde de las lágrimas, o son propensos a gritar a sus colegas y pacientes. Algunos lo llaman agotamiento, pero a Gerard Brogan, director de prácticas de enfermería de National Nurses United, no le gusta el término porque “implica una falta de carácter”, me dijo. Prefiere el término angustia moral: la angustia de no poder tomar la decisión correcta.\nLos trabajadores de la salud no renuncian porque no puedan hacer su trabajo. Renuncian porque no pueden soportar el hecho de no poder hacer su trabajo. Incluso antes del COVID-19, muchos de ellos luchaban por salvar la distancia entre los nobles ideales de su profesión y las realidades de su negocio. La pandemia simplemente los llevó más allá de los límites de ese compromiso.\nEstados Unidos utiliza la vara de Asclepio -una serpiente enroscada en un bastón- como símbolo de la medicina. Pero la pandemia sugiere que el símbolo más adecuado podría ser el Ouroboros, una serpiente que se devora su propia cola.\nVarios trabajadores sanitarios me contaron que, en medio de las condiciones de trabajo más duras de sus carreras, sus hospitales recortaron los salarios, redujeron los beneficios y cancelaron los aumentos de sueldo; obligaron al personal a trabajar más turnos con más horas; ofrecieron consejos trillados sobre el bienestar, como llevar diarios de gratitud, al tiempo que negaban el tiempo libre remunerado o la reducción de horas; no proporcionaron el equipo de protección personal adecuado y restaron importancia a la gravedad de sus experiencias.\nLa Asociación Americana de Hospitales, que representa a los administradores de hospitales, rechazó mi solicitud de entrevista; en su lugar, me envió enlaces a una carta que criticaba los precios anticompetitivos de las agencias de viajes de enfermería y a un informe que mostraba que la escasez de personal ha costado a los hospitales 24.000 millones de dólares en el transcurso de la pandemia. Pero desde la perspectiva de los trabajadores sanitarios, esos problemas financieros parecen, al menos en parte, autoinfligidos: Muchos trabajadores se marcharon porque fueron mal tratados o compensados, lo que obligó a los hospitales a contratar enfermeras itinerantes a un mayor coste. Esas enfermeras avivan el resentimiento entre el personal a tiempo completo, al que se le paga mucho menos, pero al que a menudo se le pide que atienda a los pacientes más enfermos. Y en algunas situaciones absurdas, “los hospitales volvieron a contratar a su propio personal como enfermeras viajeras y les pagaron tarifas más altas”, dijo Bettencourt.\nSean cuales sean las intenciones de estas decisiones, fueron la gota que colmó el vaso para los numerosos trabajadores sanitarios que me dijeron que dejaron la medicina no tanto por el COVID-19 en sí como por la forma en que actuaron sus instituciones. “Llevo 45 años como enfermera y nunca había visto este nivel de desafección entre los médicos y sus empleadores”, me dijo Brogan. Lo mismo ocurre en casi todos los sectores de EE.UU. Un número récord de estadounidenses dejó su trabajo en abril, y de nuevo en julio y agosto. Esta “Gran Dimisión”, como escribió mi colega Derek Thompson, “es en realidad una expresión de optimismo que dice: Podemos hacerlo mejor”.\nLa cultura de la medicina hace difícil que los trabajadores sanitarios se den cuenta de ello. La mayoría entra en la medicina “como una vocación”, me dijo Vineet Arora, lo que puede empujarles a sacrificar cada vez más su tiempo, su energía y su persona. Pero esa actitud, combinada con los tabúes en torno a las quejas o a la búsqueda de ayuda para la salud mental, puede hacerlos vulnerables a la explotación, difuminando la línea entre el servicio y la servidumbre. Entre el 35% y el 54% de los enfermeros y médicos estadounidenses ya se sentían quemados antes de la pandemia. Durante la misma, muchos han hecho balance de sus difíciles condiciones de trabajo y su inadecuada remuneración y han decidido que, en lugar de resignarse, simplemente dimitirán.\nMolly Phelps, médico de urgencias desde hace 18 años, se consideraba una veterana. Su carrera médica le había costado tiempo con su familia, destrozado sus ritmos circadianos y puesto a prueba su salud mental, pero le ofrecía tanto sentido que “estaba dispuesta a quedarme y ser desgraciada”, me dijo. Pero después de la terrible oleada invernal, Phelps se sorprendió de que los administradores de su hospital “nunca reconocieran lo que habíamos pasado”, mientras que muchos de sus pacientes “parecían olvidar su humanidad”. El coste personal de la medicina parecía mayor que nunca, pero faltaba la plenitud que antes la atenuaba. El 21 de julio, durante una velada sin incidentes en la que se consultaron las noticias sobre la oleada del Delta, Phelps tuvo una repentina epifanía. “Dios mío, creo que he terminado”, se dio cuenta. “Y creo que está bien alejarse y ser feliz”.\nEl éxodo médico de Estados Unidos es especialmente trágico por lo poco que se podría haber hecho para detenerlo. Phelps me dijo que si su lugar de trabajo “hubiera lanzado un poco más de un hueso, eso habría sido suficiente para mantenerme miserable durante 13 años más.” Algunos sistemas sanitarios están empezando a ofrecer primas de retención, aumentos de sueldo que hace tiempo que no se pagan, o indemnizaciones por riesgo. Y la próxima generación de trabajadores sanitarios no parece desanimarse. Las solicitudes de ingreso en las facultades de medicina y enfermería han aumentado durante la pandemia. “Parece que esa fuerza de trabajo está viendo lo mejor de nosotros, y tal vez su visión y energía es lo que necesitamos para volver a estar completos”, me dijo Esther Choo.\nPero los estudiantes de hoy tardarán años en graduarse, y la responsabilidad de remodelar un entorno que no los quebrante de inmediato recae en la clase dirigente actual, dijo Choo. “Tenemos que decir: ‘Nos equivocamos, y a pesar de ello, ¿estáis dispuestos a invertir vuestras vidas en esta carrera? Qué regalo tan increíble. No podemos mirar eso y no cambiar nada’”.\nLos trabajadores sanitarios que han permanecido en sus puestos de trabajo se enfrentan ahora a una “aplastante espiral descendente”, me dijo Choo. Cada renuncia carga al personal restante con más trabajo, lo que aumenta las probabilidades de que ellos también renuncien. No están resentidos con sus antiguos colegas, pero algunos sienten que el contrato social de la medicina, en el que los trabajadores sanitarios se apoyan mutuamente en la tragedia, se está resquebrajando. Antes de la pandemia, “sabía exactamente con quién iba a trabajar en cada función”, dijo Choo. “Había mucha comunicación tácita, y mis turnos eran muy fluidos”. Pero con la marcha de tanta gente, el impulso que surge de la confianza y la familiaridad ha desaparecido.\nLa experiencia también se está perdiendo. Muchas enfermeras y médicos de edad avanzada se han jubilado anticipadamente, personas que “conocen esa cosa que ocurrió hace 10 años y que salvó la vida de alguien en una situación comprometida”, dijo Cassie Alexander. Y debido a su falta de experiencia, “se están perdiendo cosas”, añadió Artec Durham. “La atención parece frenética y descuidada, aunque ahora no estemos saturados de COVID”. Los futuros pacientes también pueden verse perjudicados porque la próxima generación de trabajadores sanitarios no heredará los conocimientos y la sabiduría de sus predecesores. “Preveo al menos tres o cuatro años después del COVID en los que los resultados de la atención sanitaria serán pésimos”, me dijo Cassandra Werry. Ese problema podría ser especialmente grave para los hospitales rurales, que tienen más dificultades con la escasez de personal y la población no vacunada.\nEsta disminución de la calidad de la atención sanitaria se producirá probablemente a medida que aumente la demanda. Incluso en el improbable caso de que no se produzcan más infecciones por COVID-19, los últimos meses han dejado a millones de personas con COVID de larga duración y otros problemas graves y crónicos. “Estoy viendo a mucha gente joven con enfermedades cardíacas o neurológicas en fase terminal: personas de 30 y 40 años que parecen tener 60 y 70 años”, me dijo Vineet Arora. “No creo que la gente entienda la ola de discapacidad que se avecina”.\nLos hospitales también se están viendo inundados por personas que no tienen COVID pero que retrasaron la atención por otras afecciones y ahora están en un estado terrible. “La gente está llegando con insuficiencia hepática, insuficiencia renal y ataques cardíacos que han esperado durante semanas”, me dijo Durham. “Incluso si sacas el COVID de la ecuación, el lugar es un desastre con pacientes enfermos”. Este patrón ha persistido a lo largo de la pandemia, atrapando a los trabajadores sanitarios en un pico continuo de casi dos años de atención de COVID o de recuperación. “No se siente bien entre los picos”, me dijo Choo. “Siempre hay algo que sustituye a la COVID”.\nA lo largo de la pandemia, los comentaristas han considerado las cifras de hospitalización por COVID como un indicador del estado del sistema sanitario. Pero esas cifras no dicen nada sobre la disminución del personal, el creciente agotamiento de los que se han quedado atrás, la experiencia que ahora falta en los hospitales, o las oleadas de pacientes post-CVR o no-CVR. Centrarse en las cifras del COVID oculta lo difícil que es ahora conseguir una buena atención médica para cualquier cosa, y lo mucho que podría durar esta tendencia. Varios trabajadores sanitarios me dijeron que ahora están más preocupados por el ingreso de sus propios seres queridos en el hospital. “Me preocupa el futuro de la medicina”, dijo Sheetal Rao. “Y creo que todos deberíamos estarlo”.\nLa vida fuera de la medicina puede ser dura para las personas que han construido su identidad dentro de ella. Para algunos, es como volver de la guerra y mezclarse con civiles que no entienden por lo que has pasado. “Me encontré con algunos amigos que son personas realmente brillantes, pero que me dijeron: “Espera, ¿el invierno fue traumatizante?”. me dijo Molly Phelps. Ella cree que “los trabajadores sanitarios están preparándose para el trabajo, en el trabajo o recuperándose del trabajo”, lo que deja poco tiempo para hablar de sus experiencias. Y los que hablan pueden toparse con el muro de la negación de la pandemia.\nCassie Alexander también luchó contra el hecho de que estaba luchando. “Construí toda mi identidad en torno a ser la persona más dura que conocía, y fue demoledor admitir que estaba rota y que necesitaba ayuda”, dijo. Volvió a trabajar la semana pasada, en parte por razones económicas y en parte para demostrarse a sí misma que todavía puede hacerlo. Otros se han retirado para desempeñar funciones médicas menos intensas. Y algunos no tienen planes de volver, pero se sienten culpables por abandonar a sus colegas y pacientes. “La gente que se dedica a la medicina quiere servir en momentos de crisis, así que fue duro ver [nuevos aumentos] y sentir que estaba al margen”, me dijo Lindsay Fox.\nAlgunos antiguos trabajadores de la salud han encontrado un nuevo propósito al abordar los problemas sanitarios a una escala diferente. Sheetal Rao ha ayudado a lanzar una organización medioambiental sin ánimo de lucro que planta árboles en Chicago, especialmente en los barrios más pobres que carecen de ellos. “En la atención primaria nos centramos en la prevención, pero también se trata de abogar por un aire más limpio, de modo que no me limito a enviar a mis pacientes a casa con un inhalador”, me dijo.\nDona Kim Murphey, una antigua médica que ahora lleva mucho tiempo en COVID, creó un comité de acción política para conseguir que los médicos ocupen sus puestos como parte de un plan para reformar la medicina. “Cada vez me preocupaba más lo inhumana que es nuestra profesión”, me dijo. “No hay una cultura de médicos que se organicen y luchen por sus derechos, pero es algo en lo que deberíamos pensar para aprovechar la indignación y la frustración que tiene la gente”. Por la misma razón, Nerissa Black, enfermera de Valencia (California), sigue en la medicina. Estaba tan desilusionada por la gestión de la pandemia por parte de su hospital que estuvo a punto de dejar la enfermería por completo. Pero cambió de opinión para seguir formando parte del sindicato National Nurses United y abogar por mejores condiciones de trabajo. Por ejemplo, California es el único estado que limita la proporción entre pacientes y enfermeras, y ella quiere ver límites similares en todo el país. “Me siento más decidida”, me dijo.\nPhelps, por su parte, encontró lo último que esperaba: una sensación de paz. Solía burlarse cuando escuchaba a la gente decir que uno es más que su trabajo. Pensaba: “Eso puede ser cierto para todos los legos en medicina, pero yo soy médico y eso es lo que soy”, me dijo. Y sin embargo, no ha sufrido ninguna crisis de identidad. Después de su último turno este septiembre, estaba en un viaje de fin de semana al azar con sus hijos cuando, en medio de un huerto de calabazas, empezó a sollozar. “Me di cuenta de que era feliz, y no había experimentado eso en casi dos años”, me dijo. “No estoy segura de poder volver a verme en una sala de urgencias”.\nRadio Caca, EverGrow Coin and CryptoMines Eternal Top Projects on Binance Smart Chain - Yahoo Finance\nBitcoin Reached A 7-Week Low Today—Here's What Traders Should Know - Forbes\nPRESENTING SPORTSICON : THE SPORTS INDUSTRY BLOCKCHAIN INTEGRATED VIRTUAL METAVERSE\nELROND — Taking Blockchain And Crypto To The Next Level\nRich Dad Poor Dad's Robert Kiyosaki Says He's Buying Bitcoin and Ether as Inflation Escalates – Economics Bitcoin News - Bitcoin News\n‘Unstoppable’: Bitcoin will double in next 12 months, says expert - Motley Fool Australia\nShiba Inu coin: Why is Shib coin dropping? Is it past its prime? - Deseret News


Ofertas Kerastase Acondicionador Nutritive | Descuentos y promociones\nKerastase Acondicionador Nutritive | precios y ofertas\nEn esta página encontrará la lista de los mejores Kerastase Acondicionador Nutritive con ficha técnica, reseñas emitidas por personas que ya han comprado el producto, información sobre el precio actual y ofertas activas.\nOFFERTAMejor Kerastase Acondicionador Nutritive\nMejor Kerastase Acondicionador Nutritive\nKerastase 55191 - Cuidado capilar, 1000 ml\nKerastase Acondicionador Nutritive\nAquí está el ranking de los mejores Kerastase Acondicionador Nutritive, haga clic para ver reseñas, detalles y ofertas activas:\nEn esta página usted puede encontrar una lista de productos con sus comentarios y opiniones emitidas por clientes que ya han comprado Kerastase Acondicionador Nutritive. Pueden identificarse por el voto expresado en estrellas y pulsando sobre ellas se accede a la sección de comentarios y opiniones registradas. Las reseñas presentadas son una forma útil de evaluar mejor si comprar o no comprar el producto. Al vincularlos a experiencias reales de compra, son útiles para comprender la calidad del producto, si realmente corresponde a lo que se ha enviado, si hay defectos de fábrica o si todo está bien. Los usuarios que publican comentarios sobre Kerastase Acondicionador Nutritive dan información útil no sólo sobre la fase de compra, sino también sobre el uso en la vida real, es gracias a esta retroalimentación que se puede comprender el uso real. Todo esto suele ir acompañado de imágenes que permiten identificar tanto los méritos como los defectos. La lista propuesta clasifica los productos según los votos recibidos, las opiniones positivas y la relevancia de las necesidades demostradas por los clientes. Es por ello que en la parte superior del ranking encontrarás los mejores productos de Kerastase Acondicionador Nutritive y a medida que vayas descendiendo las demás opciones, siempre seleccionadas entre las más populares.\nEl precio se actualiza todos los días para que siempre sepas cuánto cuesta Kerastase Acondicionador Nutritive. La lista de precios puede estar sujeta a cambios en el costo basado en cualquier oferta del día, para encontrar el último precio sólo tiene que hacer clic en el botón "ver precio".\nDurante el año hay promociones de productos a la venta en línea y Kerastase Acondicionador Nutritive podría ser una de ellas.\nOFFERTAKerastase Acondicionador Nutritive Descuento\nKerastase Acondicionador Nutritive Descuento\nKerastase Nutritive Oleo Relax Elixir Serum (U)\nKérastase Blond Absolu Bain Ultra-Violet 250ml & Blond Absolu Cicaflash Acondicionador 250ml Duo\nA continuación hemos seleccionado una serie de Kerastase Acondicionador Nutritive que se encuentran entre los más baratos del mercado. Sólo tiene que desplazarse por la lista para encontrar el Kerastase Acondicionador Nutritive más barato con cada hoja de producto ordenado por precio, desde el más barato (precio más bajo) hasta el más caro (precio más alto).\nEl producto Kerastase Acondicionador Nutritive se encuentra en el catálogo específico donde se presenta toda la línea de productos a la venta. Kerastase Acondicionador Nutritive se incluye en este catálogo de presentación 2021 junto con la familia de productos de la Marca. El catálogo en línea se actualiza con frecuencia para permitir la consulta de los últimos detalles e innovaciones y el precio relativo al público.\nEste es el eterno dilema de hoy, ¿dónde comprar Kerastase Acondicionador Nutritive? ¿Comprar en línea o directamente en la tienda?\nEn línea Las ventajas de las tiendas en línea están dadas por la disponibilidad inmediata de Kerastase Acondicionador Nutritive, usted puede recibir directamente en casa a través de mensajería (a veces incluso sin gastos de envío). También puede consultar en línea las hojas de datos que muestran los detalles y leer las opiniones de los usuarios que lo han probado.\nTienda En la tienda en su lugar se puede probar el producto en persona, se puede ver directamente cómo funciona Kerastase Acondicionador Nutritive y luego tener una idea más clara de la compra que hacer. No siempre, pero en algunos casos puede recibir orientación de expertos en la tienda y luego evaluar más información y características. Solemos decir que comprar en línea significa ahorrar. La mayoría de las veces las tiendas en línea pueden presumir de precios más baratos y por lo tanto usted gasta menos.\nAmazon y Ebay son de hecho los dos gigantes del comercio electrónico y pueden contar con millones de usuarios que compran todos los días. En estas tiendas online puede encontrar el producto Kerastase Acondicionador Nutritive y para comprobarlo haga clic en la página dedicada a los siguientes enlaces:\nKerastase Acondicionador Nutritive puede estar disponible o entrante, sólo que en algunos casos ya no estará disponible, sin embargo, sólo tiene que leer los detalles de la ficha de producto para ver si volverá a estar a la venta en breve. La ventaja de Amazon es que usted puede contar con Prime, el servicio que reduce costos al hacer envíos gratuitos en muchos casos. Ebay, por otra parte, puede confiar en la garantía de aquellos que eligen paypal y varios anuncios de Kerastase Acondicionador Nutritive como su método de pago.\nSi ya está considerando comprar en Amazon, le recomendamos que eche un vistazo a la página de cupones de descuento de Amazon para obtener una ventaja de precio adicional. Simplemente ingrese a este cupón de descuento para reducir el precio de su carrito de compras y luego obtenga Kerastase Acondicionador Nutritive a un costo aún menor. Haga clic en el enlace de arriba para ver el procedimiento que le permite obtener esta promoción adicional.\nSi los detalles, la ficha técnica y la información obtenida de la lectura de las reseñas no le han convencido, puede encontrar alternativas a Kerastase Acondicionador Nutritive. Dependiendo de sus necesidades y preferencias de marca, hay varias soluciones alternativas atractivas o productos similares disponibles que pueden realizar la misma función dentro de ciertos límites. Será leyendo los comentarios y opiniones de estos que usted entenderá si realmente pueden ser una opción a considerar.


Totto - Precio top ventas Página 2 | Fnac\nFnac (325) ASdiscount (9) Ezbuy Solutions (2) IMOSVER (1)\n21 - 40 de 325 resultados\nMochila Totto Malecon Marrón para portátil 15’’\nMochila juvenil Totto Lively negro\nLively te permite llevar todos tus accesorios al trabajo o a clase con total comodidad gracias a su diseño y sus funcionalidades. Cuenta con neceser para elementos de aseo así como bolsa para ropa húmeda o calzado, siendo tu aliada perfecta para el... Leer más\nMochila Totto Krimmler marrón\nMochila Krimmler para portátil, con salida de audio y bolsillo con organizador. Pensada en cada detalle, para llevar tus cosas cada día. Leer más\nMochila Totto Krimmler gris\nMochila Totto Krimmler azul\nMochila Porta PC/Tablet Totto Interview Rojo\nMochila Totto Goctal verde claro\nVuelve al insti desatando todas las envidias con los nuevos y espectaculares estampados que te dan un toque único y personal en la vuelta a clase.\nEl modelo Goctal dispone de:\n- Organizadores delanteros para diferentes accesorios.\nMochila Totto Goctal naranja y rosa\nMochila Totto Goctal gris y rosa\nMochila Totto Goctal beige y morado\nMochila Totto Goctal azul y rosa\nCuaderno A5 Totto tapa forrada verde Kimon\nLibro en español - Libretas - Totto\nCuaderno A5 en color verde Kimon con 80 hojas cuadriculadas de 90 gramos. ¡No podrán resistirse a los diferentes estampados a juego con las mochilas y accesorios de la colección escolar! Leer más\nCuaderno A5 Totto tapa forrada multicolor Puppily\nCuaderno A5 en estampado multicolor Puppily con 80 hojas cuadriculadas de 90 gramos. ¡No podrán resistirse a los diferentes estampados a juego con las mochilas y accesorios de la colección escolar! Leer más\nCuaderno A5 Totto tapa forrada morado Scratcher\nCuaderno A5 en color morado Scratcher con 80 hojas cuadriculadas de 90 gramos. ¡No podrán resistirse a los diferentes estampados a juego con las mochilas y accesorios de la colección escolar! Leer más\nCuaderno A5 Totto tapa forrada marrón\nCuaderno A5 en color marrón con 80 hojas cuadriculadas de 90 gramos. ¡No podrán resistirse a los diferentes estampados a juego con las mochilas y accesorios de la colección escolar! Leer más\nCuaderno A5 Totto tapa forrada gris y rosa\nCuaderno A5 en color gris y rosa con 80 hojas cuadriculadas de 90 gramos. ¡No podrán resistirse a los diferentes estampados a juego con las mochilas y accesorios de la colección escolar! Leer más\n21 - 40 de 325 resultados 20 por página 50 por página 100 por página


AGATHA CHRISTIE - EL CRIMEN DE LA CINTA METRICA | Abimelec Velasquez\n“Asiendo” el llamador, la señorita Politt lo dejó caer sobre la puerta de la casita. Luego de un breve intervalo llamó de nuevo. El paquete que llevaba bajo el brazo le resbaló un tanto al hacerlo, y tuvo que volver a colocarlo en su sitio. En aquel paquete llevaba el nuevo vestido de invierno de la señora Spenlow, de color verde, dispuesto para la prueba. De la mano izquierda de la señorita Politt pendía una bolsa de seda negra, que contenía la cinta métrica, un acerico de alfileres y un par de tijeras grandes y prácticas.\n—¡Buenas tardes, señorita Politt!\n—Buenas tardes, señorita Hartnell —Su voz era extremadamente suave y moderada. Había comenzado a trabajar como doncella en casa de una gran señora—. Perdóneme —prosiguió—, pero ¿sabe por casualidad si está en casa la señora Spenlow?\n—Es bastante extraño que no conteste a mis llamadas. Esta tarde tenía que probarle el vestido. Me dijo que viniese a las tres y media.\n—Ahora es un poco más de la media —contestó.\n—Sí. He llamado ya tres veces, pero no contesta nadie; por eso me preguntaba si no habría salido y habrá olvidado que tenía que venir yo. Por lo general no se olvida, y además quería estrenar el vestido pasado mañana.\nLa señorita Hartnell atravesó la puerta de la verja y llegóse al jardín para reunirse con la señorita Politt.\n—¿Y por qué no le ha abierto Gladys? —quiso saber—. Oh, no, claro, es jueves... es su día libre. Me figuro que la señora Spenlow se habrá quedado dormida. Me parece que no consigue usted hacer gran ruido con ese chisme.\n—¡Eh! ¿No hay nadie ahí dentro?\n—Oh, yo creo que la señora Spenlow debe de haberse olvidado y se habrá ido —murmuró la señorita Politt—. Volveré cualquier otro rato.\n—Tonterías —replicó la señorita Hartnell con firmeza—. No puede haber salido. Yo la hubiera encontrado. Voy a echar un vistazo por las ventanas para ver si da señales de vida.\n—Claro que —decía la señorita Hartnell contándolo después— procuré no perder la cabeza. Esa criatura, la señorita Politt, no hubiera sabido qué hacer. Tenemos que conservar la serenidad —le dije—. Usted quédese aquí y yo iré a buscar al alguacil Palk. Ella protestó diciendo que no quería quedarse sola, pero no le hice el menor caso. Hay que mantenerse firme con esa clase de personas. Les encanta armar alboroto. De modo que cuando iba a marcharme, en aquel preciso momento, el señor Spenlow doblaba la esquina de la casa.\n—Dígame: ¿qué aspecto tenía?\n—¡Con franqueza, ¡inmediatamente sospeché algo! Estaba demasiado tranquilo. No se sorprendió lo más mínimo. Y puede usted decir lo que quiera, pero no es natural que un hombre que oye decir que su mujer está muerta no exteriorice la menor emoción.\n—Si no le molesta, señora, tengo que hacerle unas preguntas.\n—¿Acerca del asesinato de la señora Spenlow?\n—¿Puedo preguntarle cómo se enteró de ello?\n—Por el pescado.\n—Fue encontrada en el suelo de la sala estrangulada —continuó la señorita Marple—, posiblemente con un cinturón muy estrecho; pero fuera lo que fuese, no ha aparecido.\n—¿Cómo es posible que Fred se entere de todo...? —comenzó a decir Palk.\nLa señorita Marple le interrumpió.\n—Lleva un alfiler en la solapa.\n—Dicen: «Ver un alfiler y cogerlo, y todo el día tendrás buena suerte.»\n—Espero que sea verdad. Y ahora dígame, ¿qué es lo que quería decirme?\n—El señor Arturo Spenlow, esposo de la interfecta, ha prestado declaración. El señor Spenlow dice que a las dos y media, según sus cálculos, le telefoneó la señorita Marple para pedirle que fuera a verla a las tres y cuarto, pues tenía precisión de consultarle algo. Dígame, señorita, ¿es cierto?\n—Desde luego que no —repuso la señorita Marple.\n—¿No telefoneó al señor Spenlow a las dos y media?\n—Ni a esa hora ni a ninguna otra.\n—¡Ah! —exclamó Palk, retorciéndose el bigote con satisfacción.\n—¿Qué más dijo el señor Spenlow?\n—Según su declaración, él vino aquí atendiendo a su llamada, y salió de su casa a las tres y diez, y que al llegar, la doncella le comunicó que la señorita Marple «no estaba en casa».\n—Eso es cierto —replicó la solterona—. Él vino aquí, pero yo me encontraba en una reunión del Instituto Femenino.\n—¡Ah! —volvió a exclamar Palk.\n—Dígame, alguacil, ¿sospecha usted acaso que el señor Spenlow haya dado muerte a su esposa?\n—No puedo asegurar nada en este momento, pero me da la impresión de que alguien, sin mencionar a nadie, se las quiere dar de muy listo.\n—¿El señor Spenlow? —preguntó la señorita Marple, pensativa.\n—Desde joven tuve deseos de vivir en el campo —le dijo— y tener un jardín de mi propiedad. Siempre me gustaron mucho las flores. Ya sabe, mi esposa tenía una floristería. Es donde la vi por primera vez.\nEra un hombre de ademanes reposados. Y tal vez por eso la policía interesóse por él cuando su esposa fue encontrada asesinada. A fuerza de paciencia y perseverancia averiguaron muchas cosas respecto a la difunta señora Spenlow... y pronto lo supo también todo Saint Mary Mead.\n—Fue el esposo quien la mató, señor —declaró.\n—Estoy completamente seguro. Sólo tiene que mirarle. Es culpable como el mismo diablo. No demuestra la menor pena o emoción. Volvió a la casa sabiendo que su mujer estaba muerta.\n—¿Y no hubiera intentado por lo menos representar el papel de marido desconsolado?\n—Él no, señor. Está demasiado seguro de sí mismo. Algunos caballeros no saben fingir.\n—¿Alguna otra mujer en su vida? —preguntó el coronel Melchett.\n—No he podido dar con el rastro de ninguna. Claro que este hombre es muy listo. Sabe «despistar». Yo creo que estaba harto de su esposa. Ella tenía el dinero y me parece que era de carácter difícil de soportar. Así que a sangre fría decidió deshacerse de ella y vivir cómodamente solo y a sus anchas.\n—Sí, supongo que puede haber sido ése el caso.\n—Puede usted estar seguro de que fue así. Trazó sus planes con todo cuidado. Fingió una llamada telefónica...\n—¿No han podido comprobar la llamada?\n—No, señor. Eso significa que, o bien han mentido, o que fue hecha desde un teléfono público. Los únicos teléfonos públicos del pueblo son el de la estación y el de Correos. Desde Correos no llamó. La señorita Blade ve a todo el que entra. En el de la estación, tal vez. Hay un tren que llega a las dos y veintisiete y a esa hora se ve bastante concurrida. Pero lo principal es que él dice que fue la señorita Marple quien le llamó, y eso, desde luego, no es cierto. La llamada no fue hecha desde su casa, y ella estaba en el Instituto Femenino.\n—¿Y no habrá pasado por alto la posibilidad de que alguien quitara de en medio al marido... para poder asesinar a la señora Spenlow?\n—Se refiere a Ted Gerard, ¿verdad? He estado investigando..., pero tropezamos con la falta de motivos. Él no iba a ganar nada. Sin embargo, es un indeseable. Y tiene un buen número de desfalcos en su haber.\n—Es miembro del Grupo Oxford.\n—No digo que no sea un equivocado. No obstante, él mismo fue a confesárselo a su patrón. Dijo que estaba arrepentido y comenzó a devolver el dinero. Y no digo que no fuera una artimaña... pudo pensar que sospechaban y decidir representar la comedia.\n—Tiene usted una mentalidad muy escéptica, Slack —dijo el coronel Melchett—. A propósito, ¿ha hablado usted con la señorita Marple?\n—¿Qué tiene ella que ver con esto, señor?\n—Oh, nada. Pero ya sabe... oye cosas... ¿Por qué no va a charlar un rato con ella? Es una anciana muy inteligente.\n—Quería preguntarle una cosa, señor: en casa de sir Robert Abercrombie, donde la difunta trabajaba, hubo un robo de esmeraldas... que valían una fortuna. No aparecieron. He estado calculando... y debió ser cuando estaba allí la señora Spenlow, aunque entonces sería casi una niña. No creerá que estuviera complicada en el robo, ¿verdad, señor? Spenlow, como ya sabe, era uno de esos joyeros de vía estrecha...\n—No creo que tuviera nada que ver —repuso Melchett meneando la cabeza—. Entonces ni siquiera conocía a Spenlow. Recuerdo el caso. La opinión policíaca fue que el hijo de la casa.., Jim Abercrombie.. estaba mezclado en el asunto... Era un joven muy gastador. Tenía un montón de deudas, que pagó precisamente después de ocurrido el robo... El viejo Abercrombie dificultó un poco las cosas... y quiso distraer la atención de la policía.\n—Era sólo una idea, señor —dijo Slack.\nLa señorita Marple recibió al inspector Slack con satisfacción, sobre todo al saber que le enviaba el coronel Melchett.\n—Vaya, la verdad, el coronel Melchett es muy amable. No sabía que me recordaba.\n—Me indicó el coronel que viniera a verla, pues, sin duda, sabía todo lo que ocurre en Saint Mary Mead.., que valga la pena.\n—Es muy amable, pero la verdad es que no sé nada en absoluto. Quiero decir, con respecto a este crimen.\n—Pero sabe lo que se murmura.\n—Oh, claro..., pero no va una a repetir simples habladurías.\n—Ésta no es una conversación oficial —dijo Slack queriendo animarla—, sino una charla en confianza, por así decir.\n—¿Y quiere usted saber lo que dice la gente... sea o no verdad?\n—Bien, pues, desde luego, se habla y se imagina mucho. Las opiniones se dividen en dos campos opuestos, no sé si me comprende. Para empezar, hay personas que creen que ha sido el marido. En cierto modo, un marido o una esposa, es el sospechoso más natural, ¿no cree?\n—Es posible —repuso el inspector con precaución.\n—La vida en común... ya sabe... y muy a menudo la parte monetaria. He oído decir que quien tenía el dinero era la señora Spenlow y que su esposo se beneficia con su muerte. En este perverso mundo, suposiciones menos caritativas a menudo están justificadas.\n—Sí, entra en posesión de una bonita suma.\n—Por eso... parece muy verosímil que la estrangulara, saliera por la puerta posterior y viniera a mi casa a través de los campos, para preguntar por mí con la excusa de haber recibido una llamada telefónica: luego regresar y descubrir que su mujer había sido asesinada durante su ausencia... Naturalmente, con la esperanza de que achacaran el crimen a cualquier ladrón o vagabundo.\n—Y añadiendo a eso la parte monetaria... y si últimamente no se llevaban muy bien... —continuó el inspector.\n—¡Oh, pero si se llevaban muy bien! —le interrumpió la señorita Marple.\n—¿Lo sabe a ciencia cierta?\n—¡Si se hubieran peleado lo sabría todo el mundo! La doncella, Gladys Brent, hubiera hecho circular la noticia por todo el pueblo.\n—Tal vez no lo supiera —dijo el inspector sin gran convencimiento... y recibiendo a cambio una sonrisa compasiva.\n—Y luego tenemos la opinión del otro campo —prosiguió al señorita Marple—: Ted Gerad. Un joven muy simpático. Creo que el aspecto personal tiene mucha importancia sobre los demás. ¡Nuestro último vicario produjo un efecto mágico! Todas las muchachas iban a la iglesia... por la tarde y por la mañana. Y muchas mujeres ya mayores desplegaron una desacostumbrada actividad...; ¡la de zapatillas que le hicieron! Al pobre hombre le resultaba muy violento. Pero... ¿dónde estaba? Oh, sí, hablaba de ese joven, Ted Gerad. Claro que se ha hablado de él. Venía a verla muy a menudo. A pesar de que la propia señora Spenlow me dijo que era miembro de un movimiento religioso que llaman el Grupo Oxford. Creo que son muy sinceros y esforzados, y la señora Spenlow sintióse muy impresionada,\nLa señorita Marple tomó un poco aliento antes de proseguir.\n—Y estoy convencida de que no hay razón para creer que hubiera algo más que eso, pero ya sabe usted cómo es la gente. Muchas personas opinan que la señora Spenlow se dejó embaucar por ese joven, y que le prestó mucho dinero. Y es positivamente cierto que le vieron en la estación aquel día... En el tren de las dos veintisiete. Pero hubiera sido muy sencillo para él apearse por el lado contrario y saltar la cerca y no pasar por la entrada de la estación. De ese modo no le hubieran visto ir a la casa. Y claro, la gente considera que el atuendo de la señora Spenlow era, digamos, bastante particular.\n—Sí. Iba en quimono —La señorita Marple se sonrojó—. Eso resulta bastante sugestivo para ciertas personas.\n—¿Y para usted resulta positivo?\n—¡Oh, no, yo no lo creo! A mí me parece perfectamente natural.\n—¿Lo considera natural?\n—En aquellas circunstancias, sí —La mirada de la señorita Marple era fría y reflexiva.\n—Eso pudiera darnos otro motivo para el esposo. Celos —dijo el inspector Slack.\n—¡Oh, no! El señor Spenlow no hubiera sentido nunca celos. Es de esos hombres que se dan cuenta de las cosas. Si su esposa le hubiera abandonado dejándole una nota en la almohada, él sería el primero en explicarlo.\nEl inspector Slack sintióse interesado por el modo significativo con que le miraba. Tenía la impresión de que toda su charla pretendía ocultarle algo que él no alcanzaba a comprender.\n—¿Ha encontrado alguna pista, inspector? —le preguntó la señorita Marple con cierto énfasis.\n—Hoy en día los criminales no dejan sus huellas dactilares ni puntas de cigarros, señorita.\n—Pues yo creo... que este crimen es anticuado...\n—¿Qué quiere decir con eso? —preguntó Slack con extrañeza.\n—Creo que el alguacil Palk puede ayudarle —repuso la señora Marple despacio—. Fue la primera persona en acudir al «escenario del crimen», como dicen.\n—Claro que puedo imaginarme lo ocurrido. Mi oído no es tan fino como antes, pero oí claramente cómo un chiquillo gritaba tras de mí: «¡Eh, mirad a ese asesino...!» Y.., eso me dio la impresión de que pensaba que yo... había matado a mi querida esposa.\n—Ésa es, sin duda, la impresión que quiso dar.\n—Pero ¿cómo es posible que metieran esa idea en la cabeza de un niño?\n—Pues lo más probable es que la asimiló escuchando las opiniones de sus mayores —repuso miss Marple.\n—Usted... ¿usted cree de verdad que lo piensan también otras personas?\n—La mitad de los habitantes de Saint Mary Mead.\n—Pero... mi querida señora... ¿cómo es posible que se les haya ocurrido una idea semejante? Yo quería sinceramente a mi esposa. A ella no le agradaba vivir en el campo tanto como yo esperaba, pero el estar de completo acuerdo en todo es un ideal inasequible. Le aseguro que he sentido intensamente su pérdida.\n—Es probable. Pero si me perdona le diré que no lo parece.\n—Mi querida señora, hace muchos años leí que un filósofo chino, cuando tuvo que separarse de su adorada esposa, continuó tranquilamente tocando su batintín en la calle, como tenía por costumbre...; me figuro que debe ser un pasatiempo chino.., Los habitantes de aquella ciudad sintiéronse muy impresionados por su entereza.\n—Mas la gente de Saint Mead ha reaccionado de un modo bastante distinto —dijo la señorita Marple—. La filosofía china no va con ellos.\n—¿Pero usted lo comprende?\n—Mi buen tío Enrique —explicó— era un hombre con un extraordinario dominio de sí mismo. Su lema fue: «Nunca exteriorices tu emoción.» Él también era muy aficionado a las flores.\n—Estaba pensando que tal vez pudiera colocar una pérgola en el lado oeste de la casa —dijo Spenlow con cierta vehemencia—. Con rosas de té, y tal vez glicinias... Y hay una florecita blanca, en forma de estrella, que ahora no recuerdo cómo se llama...\n—Tengo un catálogo muy bonito, con fotografías —le dijo la señorita Marple en un tono semejante al que empleaba para dirigirse a su sobrinito de tres años—. Tal vez le agradara hojearlo.., Yo tengo que ir ahora mismo al pueblo.\nY dejando al señor Spenlow sentado en el jardín con el catálogo, la señorita Marple subió a su habitación, envolvió apresuradamente un vestido en un trozo de papel castaño, y saliendo de la casa, encaminóse a toda prisa a la oficina de Correos. La señorita Politt, la modista, vivía en una de las habitaciones de la parte alta del edificio.\nEl jefe de policía quedó bastante asombrado al saber que la señorita Marple deseaba verle. La solterona entró disculpándose:\n—No sabe cuánto siento molestarle. Sé que está muy ocupado, pero usted ha sido siempre tan amable conmigo, coronel Melchett, que creí que debía verle a usted en vez de acudir al inspector Slack. En primer lugar no me gustaría complicar al alguacil Palk... Hablando con toda claridad, supongo que él no habría tocado nada en absoluto.\n—¿Palk? Es el alguacil de Saint Mary Mead, ¿verdad? ¿Qué es lo que ha hecho?\n—Cogió un alfiler. Lo llevaba prendido en su traje y a mí se me ocurrió que tal vez lo hubiese cogido en casa de la señora Spenlow.\n—Desde luego. Pero, después de todo, ¿qué es un alfiler? A decir verdad, lo cogió junto al cadáver de la señora Spenlow. Ayer vino Slack y me lo dijo...; me figuro que usted le obligó a ello. Claro que no debía haber tocado nada, pero como le dije ya, ¿qué es un alfiler? Era sólo un simple alfiler. De esos que emplean todas las mujeres.\n—Oh, no, coronel Melchett, ahí es donde se equivoca. Tal vez a los ojos de un hombre parezca un alfiler vulgar, pero no lo es. Se trata de uno especial... muy fino... de los que se compran por cajas y que usan especialmente las modistas.\n—Sí, naturalmente. A mí me parece todo claro. Llevaba el quimono porque iba a probarse su nuevo vestido, y nada más abrir la puerta, la señorita Politt debió decir algo de las medidas y le puso la cinta métrica alrededor del cuello... y luego su tarea se limitó a cruzarla y apretar...; muy sencillo, según he oído decir. Luego saldría cerrando la puerta, y, haciendo ver que acababa de llegar, comenzó a golpearla con el llamador. Mas el alfiler demuestra que ya había estado en la casa.\n—¿Y fue la señorita Politt la que telefoneó a Spenlow?\n—Sí. Desde la oficina de Correos, a las dos y media... precisamente cuando llega el autobús y la oficina se queda vacía.\n—Pero, mi querida señorita Marple, ¿por qué? No es posible cometer un crimen sin motivo.\n—Bueno, a mi me parece, coronel Melchett, por todo lo que he oído, que este crimen data de mucho tiempo atrás. Y esto me recuerda a mis dos primos Antonio y Gordon. Todo lo que hacía Antonio le salía bien; en cambio, Gordon era el lado opuesto: perdía en las carreras de caballos, sus valores bajaron, y sus acciones fueron depreciadas... Tal como lo veo, las dos mujeres actuaron juntas.\n—En el robo. Hace mucho tiempo. Según he oído eran unas esmeraldas de gran valor. Fueron robadas por la doncella de la señora y la ayudante de camarera. Porque hay una cosa que todavía no se ha explicado... Cuando se casó con el jardinero, ¿de dónde sacaron el capital para montar una tienda de flores? La respuesta es: de su parte en la... rapiña... creo que es la expresión adecuada. Todo lo que emprendió le salió bien. El dinero trae dinero. Pero la otra, la doncella de la señora, debió ser poco afortunada... y tuvo que conformarse con ser una modista de pueblo. Luego volvieron a encontrarse. Todo fue bien al principio, supongo, hasta que apareció en escena Ted Gerard. La señora Spenlow seguía sintiendo remordimiento e inclinación por todas las religiones emocionales. Este joven le apremiaría para que «hiciese frente a los hechos» y «limpiara su conciencia», y me atrevo a asegurar que estaba dispuesta a hacerlo. Mas la señorita Politt no lo apreciaba así... sino que podía verse en la cárcel por un delito cometido muchos años atrás. Así que decidió poner fin a todo aquello. Me temo que haya sido siempre una mujer perversa. No creo que hubiera movido ni un dedo para impedir que ahorcaran al afable y estúpido señor Spenlow.\n—Podemos... er... comprobar su teoría... si logramos identificar a la señorita Politt como la doncella de los Abercrombie —dijo el coronel Melchett—, pero...\n—Será muy sencillo —le tranquilizó miss Marple—. Es de esas mujeres que confesará en seguida al verse descubierta. Y, ¿sabe usted?, además tengo su cinta métrica. Se... se la quité distraídamente cuando me estuvo probando ayer. Cuando la eche de menos y sepa que está en manos de la policía... bien, es una mujer ignorante y creerá que eso la acusa definitivamente. No le dará trabajo, se lo aseguro —terminó la solterona animándole, con el mismo tono con que una tía suya le aseguró que no le suspenderían en los exámenes de ingreso en Sandhurst. Y había aprobado.


Porque los bebes se ponen amarillos I Mujeres en Control | Mujeres en Control\nmaternidad, Mujeres, Salud23/09/2015Comentarios desactivados en ¿Por que los bebes se ponen amarillos?\nEs muy común escuchar que algunos bebés recién nacidos tomen un color amarillo en la piel, pero cuando llega el momento en que somos nosotras las que estamos por dar a luz, nos comenzamos a preocupar en serio. Pero no deben asustarse porque esto es una alteración llamada ictericia que en la mayoría de los casos se manifiesta muy levemente y es tratado con un sencillo tratamiento médico y no se transforma en nada grave.\nEsta alteración pone un color amarillo en la piel del bebé debido a un exceso de bilirrubina en la sangre, la que se produce por la descomposición de los glóbulos rojos extra que tiene el niño al momento del nacimiento. Debido a que el hígado es muy inmaduro aún, no puede asimilar el exceso de esta sustancia, pasando a ubicarse en la piel y haciendo que esta se vea amarilla.\n1 Algunos de sus síntomas\nLo más común es que sólo la cara del bebé se vea amarilla, sin embargo cuando existe más concentración de la sustancia bilirrubina, esta suele alojarse en el tronco, brazos, piernas, abdomen, e inclusive en los ojos.\nEsta anomalía suele manifestarse cuando ya hemos sido dadas de alta y nos encontramos en la comodidad de nuestro hogar, específicamente durante el segundo o el séptimo día de día del bebé, por lo que debes estar muy atenta al color de su piel durante la primera semana de vida de tu hijo.\nSe puede comprobar que el color de la piel es amarilla mediante la observación bajo la luz natural y al presionar su piel con uno de tus dedos, si al sacarlo la piel tiene un aspecto blanco, quiere decir que se encuentra sano, y si por el contrario se aprecia amarilla, debes llevarlo inmediatamente al pediatra para que pueda evaluar su situación y tratarlo de manera adecuada.


MUSICA › PABLO AGRI PRESENTA A DúO TANGO, SU NUEVO DISCO\nEn medio de una infinidad de actividades, presenta un disco que “terminó en una fiesta entre amigos... de ahí la calidez”.\nCosecha Agri. Pablo –40 años, violinista como su padre Antonio– tuvo tres hijos en cadena: María Constanza de 5, Victoria de 3 y el pequeño Tomás, que redondea los 365 días de vida. “Mi casa parece un jardín de infantes”, dice. Y fantasea poder repetir con alguno de ellos una secuencia similar a la que vivió con su padre cuando ambos, poco antes de la muerte de Antonio –diez años atrás–, compartieron un cruce inolvidable para el álbum familiar: la presentación a dúo, junto a la Orquesta del Mercosur, que cristalizó una obra medular para el tango de hoy: Agri x dos. “Lloraba de emoción arriba del escenario”, evoca él. Pero el deseo no alcanza status Salzanito... no es que sus hijos serán violinistas o no serán nada –como los trompetistas de Daniel Salzano–, sino que es, apenas, una posibilidad. Ellos podrán ser cirujanos o arquitectos. “Ya compré un violín de 16/8, el más chiquito que hay, para que vayan jugando. Igual, como mi viejo conmigo, no soy de la idea de que tienen que ser violinistas. Pero para estudiar un instrumento tenés que empezar de chico, y no me gustaría que ellos me recriminen no haber hecho algo... debe ser muy fuerte imaginar un final como el que tuvo mi viejo conmigo”, sigue.\nPor lo pronto, mientras los nenes juegan a ser, el Agri del medio está absorbido por un trabajo que no cesa: toca con Leopoldo Federico y Juan José Mosalini; da clases en la Casa de la Cultura de Almirante Brown todos los jueves, y los viernes suma talento a la Orquesta Sinfónica Nacional; aporta, también, en el Cuarteto de Osvaldo Berlingieri y prepara un viaje a San Pablo –a mediados de noviembre– como una cuerda más del quinteto de Daniel Binelli. “Los pañales y la leche están muy caros y el sueldo de la Sinfónica no alcanza”, se ríe. Entre la vorágine laboral, casi permanente, Agri hijo se hizo un hueco para grabar lo que considera un gustazo: el disco A Dúo Tango. En él, el violinista estrella del momento se cruza en duetos –instrumentales y cantados– con Berlingieri, Federico, Susana Rinaldi, Guillermo Fernández, Juan Esteban Cuacci o Walter Gómez reviviendo, a su manera, clásicos inoxidables del género (“Los mareados”, “Milonga triste”, “Adiós Nonino”) y perlas inviables para sordos: “Oblivión”, “Kicho” y “Vida mía”.\n“La idea nació de una invitación que me hizo la Tana Rinaldi para dos conciertos en el Ateneo. Yo todavía no tocaba en el grupo de ella... con Walter Ríos hicimos ‘Adiós Nonino’ y ‘El día que me quieras’ y el productor Osvaldo Acedo me ofreció grabar tangos tradicionales a dúo. Lo bueno fue que tuve estudio gratis por primera vez en mi vida y todo terminó en una fiesta entre amigos: tres o cuatro horas de ensayo y temas grabados en dos tomas. No hay mucho artilugio, de ahí la calidez del disco”, comenta sobre el sucesor de Cuadros tangueros que, tal vez, recree parcialmente esta noche en el Teatro Regio, junto a la Orquesta de Canal 7 como postre de los siete movimientos de S.P Nada, gran obra de Antonio. “Mi viejo me decía que tenía que tocar con músicos mejores para aprender y para mí es una suerte cruzarme con todos estos monstruos.”\n–¿Qué siente cuando se lo integra al panteón de la nobleza del violín, en la dinastía Vardaro-Bajour-Francini?\n–Lo digo sin falsa modestia... uno aprende todos los días cuando toca con gente que sabe. La entrega de Leopoldo Federico en el escenario es impresionante... pobre, está hecho bolsa de salud pero toca impecable. Igual que la Tana: muchas veces se quedan en la anécdota de que es una diva, pero ella es una mina muy generosa. Comprometida artísticamente. Es una de las pocas artistas que conozco que, cuando viajamos afuera, lleva su iluminador y su técnico de sonido. Digo, uno es poco si no está rodeado de talento.\nSzymsia Bajour, por caso, fue uno de los grandes maestros de Pablo cuando en 1986, luego de formar parte de la Orquesta Juvenil de Radio Nacional, decidió adoptarlo como guía. Fue la época de su incursión en la Orquesta de la Ciudad de Buenos Aires que luego devino en un poblado periplo, entre solista y concertino, de presencias: además de la Sinfónica Nacional, la de Bahía Blanca, la de Avellaneda o la Orquesta de Cámara del Mercosur, además del codeo con Mariano Mores, Néstor Marconi, Horacio Salgán o Julián Plaza. “Para mi mujer, es demasiado el tiempo que le dedico a la música”, revela.\n–¿Cuál fue la máxima enseñanza de Antonio?\n–Gestos que son enseñanzas. Más allá de ser un artista admirable, lo que más extraño de él es que todas las mañanas, mientras yo hacía la secundaria, me despertaba con un mate. Se acostaba a las tres de la madrugada, pero a las siete ya estaba conmigo, despierto.\n–¿Es él único que le salió músico?\n–Sí, somos cuatro hermanos y el único delirante soy yo.\n–¿Cómo se para frente a la tensión que existe en el tango actual? ¿Es un momento de auge o sólo la inercia de algo que fue?\n–Yo creo que hay músicos maravillosos, tanto en la composición como en la ejecución; pero también, dada mi experiencia como docente, noto que muchos músicos, incluso con carencias técnicas, se meten en el tango con un fin puramente económico. Y esto, muy notorio, le quita brillo artístico a un género, el de esta gran ciudad, que necesita ser cuidado.\n“Hay quien se mete en el tango con un fin puramente económico. Eso le quita brillo artístico.”


El Controlador De Pantalla Dejo De Responder Y Se Recupero - Crampton, el lugar donde te informas\nYo cuando compre el ordenador no hice nada de configurar el controlador de pantalla. Después de reiniciar configuras el controlador de pantalla como lo haces normalmente y pruebas a ver. Hay 7 respuestas en El controlador de pantalla dejó de responder y se recuperó, ayuda! Después de desinstalar el controlador, puede volver a instalarlo y continuar trabajando sin interrupciones.\nSi ya tiene instalada la última versión del controlador, consulte las otras posibles soluciones que se enumeran a continuación. Si tenemos hecho OC a las memorias RAM, o al procesador, debemos desactivarlo desde la propia BIOS/UEFI del sistema. Igualmente, si tenemos hecho overclock a la tarjeta gráfica deberíamos desactivarlo desde el programa que utilicemos . Al menos para comprobar si, tras desactivarlo, el PC sigue dando problemas. A continuación se muestran algunas de las causas mencionadas debido a que elcontrolador de pantalla dejó de responder y se recuperó elerror que aparece en Windows.\nTiene toda la pinta de ser por mala instalación de Drivers, trata de borrar el driver precise, reiniciar, e instalar de nuevo (instalación limpia), ahora si es por temperaturas altas se complica la cuestion porque tocaría cambiar de pasta termica a la gráfica. Siempre dispuesto a ayudar a otros con sus problemas relacionados con la PC, a Jack le encanta escribir sobre temas como Windows 10, Xbox y numerosos aspectos técnicos. En su tiempo libre, le encanta jugar con su perro «Bruno» y pasar el rato con sus amigos. Haga clic enPermítame elegir de una lista de controladores de dispositivo en mi computadora como se muestra en la imagen de abajo. En la próxima versión de Windows, seleccioneBuscar en mi computadorael software del controlador .\nOtro síntoma parecido es cuando se muestra «nieve» en la pantalla, o toda la pantalla se cubre con «basura digital» (símbolos incomprensibles ). Reiniciar la PC obligará a Windows a instalar los controladores de pantalla predeterminados en el sistema. Haga clic con el botón derecho en el menú Inicio y seleccione ‘Administrador de dispositivos’ de las opciones disponibles. Otro de los motivos puede ser que se haya dañado el driver de NVIDIA.\nÉchales un vistazo y comprueba por qué motivo te enfrentas a este error. Si tu gráfica te está dando problemas y piensas que puede haberse estropeado, te damos unos pasos a seguir para poder comprobarlo y, en el caso de que se pueda, cómo solucionarlo. Puede que tu gráfica no esté rota la fin y al cabo y los problemas tengan solución. Todos los meses, Windows recibe distintas actualizaciones, tanto de seguridad como de calidad. Por lo tanto, si estamos teniendo problemas, lo primero que deberíamos probar es a actualizar el sistema operativo.\nSería buena idea también limpiar los ventiladores y el disipador, y si tienes conocimientos suficientes, abrir la gráfica y cambiarle la pasta térmica. Aunque es más extraño, puede que alguno de los componentes del PC no esté recibiendo energía suficiente por culpa de una mala configuración de las opciones de energía del propio Windows. Por lo tanto, otra de las cosas que podemos probar para ver si se solucionan los problemas es a modificar el perfil de energía de Windows 10. Si usamos GeForce Experience, el propio programa nos permitirá bajar la última versión de los drivers a nuestro ordenador. De lo contrario, tendremos que bajar las actualizaciones manualmente desde la net de NVIDIA e instalarlas a mano en el PC. Ojo, puede ocurrir que el problema se encuentre en los últimos drivers del PC.\nActo seguido, vuelve a hacer el proceso inverso (ya que estás, siempre puedes aprovechar para hacerle una limpieza aunque sea superficial, especialmente en la zona del conector PCIe para asegurarte de que la conexión es buena). Si nada más parece funcionar, puede intentar agregar dos nuevas entradas a las claves de registro del sistema. Tenga en cuenta que se recomienda crear una copia de seguridad del sistema antes de comenzar a jugar con su Registro. De esta forma tendrás un plan de rescate rápido en caso de que algo salga mal. Otro motivo por el que puede estar fallando el PC y vemos errores como el nvlddmkm es por tener temperaturas demasiado altas.\nEste es un error mucho más frecuente de lo que imaginamos, ya que, con el paso del tiempo, actualización tras actualización, al ultimate siempre acaba fallando algo. Estoy descargando los nuevos drivers, pero no puedo descargar la aplicación, me da error la página. El problema surge cuando de 5 partidas que intento jugar, 4 se me congela la pantalla pero sólo del juego, y tengo que ir a administrador de tareas y cerrarlo, lo regular. Solo necesita descargar esta herramienta y automáticamente escaneará su PC y la hará libre de errores al mejorar el rendimiento para una experiencia más fluida. A veces, debido a que latarjeta de video antiguaes responsable de dicho error, sucede porque se vuelve completamente incompatible con su sistema operativo Windows. Posteriormente como hice más pruebas, re-instalaciones de drivers (y cambio de gráfica…) no me salio más.\nGracias por vuestra ayuda, cualquier detalle que pueda decir por ayudar a identificar el problema, pedírmelo. Considere actualizar a la última versión de su navegador haciendo clic en uno de los enlaces siguientes.\nPor lo tanto, se sugiere cerrar todas las aplicaciones innecesarias que se están ejecutando en su PC para resolver este error. [newline]Por fin, se le notificará sobre la instalación exitosa del controlador. Escribadevmgmt.mscen él y presione la teclaIntro para abrir el complemento Administrador de dispositivos. Cuando se necesita más tiempo del aceptable para que la GPU muestre gráficos en su pantalla o monitor. La ejecución de demasiadas aplicaciones al mismo tiempo en segundo plano también puede desencadenar este error.\nTengo nociones de informática, he probado ya casi de todo, no quiero tampoco poner aquí todo para no hacer el hilo tan extenso… Pero es que mi última opción period que podría ser la gráfica, y hoy poniendo una que funciona perfectamente y que ha tenido los mismos problemas. En ciertos casos, este error específico parece ser causado por un complemento diseñado para la placa base ASUS llamado iCUE. Si tiene una placa base ASUS, una GPU NVIDIA y experimenta este problema, intente eliminar el complemento.\nCada nueva versión del sistema operativo estrena nuevas funciones y características, además de corregir problemas y otros fallos, que pueden hacer que pueden ayudarnos a solucionar todo tipo de errores mientras jugamos o usamos el SO. El controlador nvlddmkm es, básicamente, el componente de los drivers de NVIDIA responsable del correcto funcionamiento de la pantalla del PC. Mientras estamos usando el ordenador normalmente es muy raro que pueda dar problemas y fallar. Sin embargo, cuando hacemos un uso muy intensivo de él, como es el caso de jugar, la cosa cambia. Siempre es una buena concept tener los drivers de la tarjeta gráfica actualizados, pero cuando estás teniendo problemas con ella es más recomendable todavía y, de hecho, debería ser lo primero que tendrías que intentar.


El sábado, los Newcastle Falcons recibirán a los sarracenos en la ciudad estadounidense (pateada a las 10pm) en vivo en BT Sport, con el equipo de Dean Richards en un estado de ánimo confiado tras su mejor comienzo en la liga en 13 años.\nMás temprano en el día, los tigres de Leicester dan la bienvenida a Gloucester Rugby a Welford Road (inicio de las 3 pm), con cobertura a partir de las 2.30 pm en BT Sport 2 y BT Sport 4k UHD.\nLos Tigers de Matt O'Connor han sido heridos tras dos duros partidos de temporada, pero con una de las mejores líneas de fondo en el rugby de clubes estarán buscando rebotar y agravar la revolución de Johan Ackermann en Gloucester.\nLa acción televisada del fin de semana comienza bajo las luces de la noche del viernes, con un desagradable enfrentamiento entre Northampton Saints y Bath Rugby (inicio 7.45pm) en vivo en BT Sport.\nLos Santos volvieron a su mejor nivel en el derby de East Midlands el fin de semana, pero se enfrentaron con un equipo de Bath que tiene dos victorias a partir de dos y son liderados por el semielaborado Semesa Rokoduguni.\nLas avispas concluirán los cuatro juegos de TV en vivo del fin de semana cuando acojan a Harlequins al Ricoh Arena el domingo, con el juego comenzando a las 3 pm, en vivo en BT Sport 1 y BT Sport 4k UHD.\nLas Wasps de Dai Young derrotaron a los Worcester Warriors 24-10 en la segunda ronda, y después de haber anotado diez tries, el partido del domingo parece ser un thriller con Harlequins también uno de los lados más divertidos de la Aviva Premiership.\nY para los aficionados que se pierdan de la acción en vivo, pueden coger todos los aspectos destacados con Mark Durden-Smith y David Flatman en el canal 5 a las 8 pm el domingo por la noche.\nNorthampton Saints v Bath Rugby, el programa comienza a las 7.00pm, ponen en marcha 7.45pm (BT Sport 2 y BT Sport 4K UHD)\nLeicester Tigers v Gloucester Rugby, el programa comienza a las 2.30pm, inicio de 3.00pm (BT Sport 2 y BT Sport 4K UHD)\nNewcastle Falcons v Saracens, el programa comienza a las 9.00pm, inicio 10.00pm (BT Sport 3)\nWasps v Harlequins, el programa comienza a las 2.30pm, comienza a las 3.00pm (BT Sport 1 y BT Sport 4K UHD)


Manuela Picq pedirá que su visa sea renovada | El Comercio\nManuela Picq celebran el fallo de la jueza. Foto: María Isabel Valarezo / EL COMERCIO\nCogidos de la mano y levantándolas en señal de victoria salieron de la Unidad Judicial de Garantías Penales (norte de Quito), la ciudadana brasileña-francesa Manuela Picq y su pereja Carlos Pérez. La salida de los dos se dio a las 18:00 en medio de un fuerte resguardo policial.\nFamiliares y amigos de Picq con banderas, pitos y bombos festejaron la decisión de la jueza Gloria Pinza, quien negó el pedido de Fiscalía para la deportación de la ciudadana. Sin embargo, la joven, junto su pareja, fueron traslados nuevamente al hotel Carrión en una patrulla de la Policía, en donde permanece desde el pasado 13 de agosto fecha que fue detenida por los agentes.\nA su salida, Picq agradeció a los presentes por el apoyo y en relación al accionar policial manifestó que entiende su labor por estar al mando de un gobierno. Además, señaló que no se irá del Ecuador y solicitará que su visa sea renovada.\nMinutos después llegaron al sector de la 6 de diciembre y Roca, los manifestantes liderados por Salvador Quishpe. Ellos llegaron apoyar a Picq pero al enterarse que ya fue retirada por la Policía recorrieron calles cercanas de la zona y se detuvieron frente a las Unidades Judiciales para rechazar las medidas del gobierno del presidente Rafael Correa.


Paolo Guerrero y la opción del retorno a Alianza Lima | ONCE\nPaolo Guerrero y la opción del retorno a Alianza Lima\nInter de Porto Alegre anunció que no renovará contrato con el delantero y abrió la puerta para negociar su llegada a La Victoria en enero próximo. Aquí los entretelones de esta historia.\nLima - 25 abril 2021\nCuando Paolo Guerrero fue sometido a una cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado de la rodilla derecha, el pasado agosto del 2020, se sabía que iba a estar parado al menos hasta febrero de este año. Con un ojo puesto en lograr la firma de Jefferson Farfán, en Alianza Lima le pusieron el otro a Guerrero quien tenía contrato con Internacional de Porto Alegre hasta diciembre del 2021. Miembros del Fondo Blanquiazul empezaron a conversar con el entorno del jugador para ver su predisposición para una posible vuelta a Matute. La primera respuesta, en febrero pasado, fue “Gracias, pero por ahora no”.\nSin embargo, entre marzo y los primeros días de abril las cosas tomaron otro matiz. Jefferson Farfán fue presentado y desde Porto Alegre abrieron una puerta porque el director deportivo del Internacional, Paulo Bracks, señaló que el club no tiene previsto entablar negociaciones con el agente de Paolo Guerrero para renovar contrato. La prensa brasileña reveló las causas que llevaron a Inter a no retener al atacante peruano: primero, los 37 años de edad que, ante cualquier lesión, hacen mas extenso el tiempo de recuperación; segundo, los casi 150 mil dólares que cobra mensualmente y tercero, que la institución desea apelar a algunos elementos jóvenes en ataque como Yuri Alberto (20 años) y Carlos Palacios (20).\nEnterados de esto, en Alianza Lima empezaron a pensar con más firmeza en la posible vuelta del capitán de la selección peruana. Lo primero que quedó en claro fue la oferta económica: lo máximo que podría percibir Guerrero serán 70 mil dólares mensuales. Hay que recordar que esa cifra está dividida entre lo que pone el club (30 mil dólares) y lo que suman la marca deportiva que viste a Alianza (10 mil dólares), el banco que sponsoriza al club y que ya tiene a Farfán haciendo comerciales (10 mil dólares) y el resto de las empresas que publicita el club (otros 20 mil dólares).\nJefferson Farfán y Paolo Guerrero, una amistad dentro y fuera de las canchas.\nPudimos conocer que esa propuesta económica sería aceptada por Paolo Guerrero porque éste ha manifestado a su entorno que se acomodaría al sueldo que le proponga el equipo del cual es hincha. Tampoco habría inconveniente en la duración del contrato porque el jugador podrá elegir si es por un año o hasta 2023. Esta decisión podría ser influenciada por Jefferson Farfán quien con seguridad se quedará al menos dos años más en Alianza. Además, las ganas de Paolo Guerrero de al fin ponerse de manera oficial la camiseta victoriana es un fuerte factor a favor.\nAlianza Lima ya inició contactos directos para dejarle sentado al futbolista su deseo de tenerlo a partir del 1º de enero del 2022 en Matute. Con el contrato con Internacional venciendo el 31 de diciembre de este año todo debiera caer por su propio peso.\nSin embargo, hay un ‘pero’ y este viene de las ganas y ambición de Paolo Guerrero de seguir pisando fuerte en una liga competitiva. Por ello, sus representantes le buscan un club importante, y con un contrato interesante, y de darse la oportunidad el jugador postergaría su retorno a Perú.\nPaolo Guerrero, Waldir Sáenz y Jefferson Farfán.\n¿Cuáles son estas ligas de nivel donde Paolo podría jugar?\nEn Sudamérica solo dos: Brasil y Argentina. En el primero, por ahora solo Sao Paulo ha hecho un sondeo para conocer su situación. En tanto, en el ‘país del tango’ se ha repetido hasta el cansancio la opción de Boca Juniors, pero el club ‘xeneise’ en este momento está con la mira puesta en el uruguayo Edinson Cavani. Si la llegada del uruguayo, que podría renovar con Manchester United, no se diera el apuntado por Boca sería Jonathan Calleri, del Osasuna de España.\nGuerrero no tiene interés en jugar en la liga mexicana o en la MLS, por más que los salarios en esos torneos son muy altos. El caso de los torneos de Asia, donde militan André Carrillo y Christian Cueva seduce por los contratos millonarios, pero no por el nivel de competencia. Quien también opinó del tema, fue Ricardo Gareca. El seleccionador peruano aún no avizora una vuelta de su capitán. “No creo que por el momento eso se produzca (regresar a Alianza Lima) porque de no continuar en el Inter, por lo que escuché, por lo que hablé con él, es seguir en el extranjero. Por lo menos ahora en estos momentos”, manifestó Gareca.\nMientras tanto, en Alianza Lima saben que aún quedan meses para la decisión final del delantero y que jugar al lado de Farfán, con quien conversa muy seguido, es un ‘plus’ extra. Hay que recordar que ambos solo han podido hacer dupla en la selección peruana mayor desde el 9 de octubre del 2004. A partir de allí estuvieron juntos en 44 partidos con un saldo de 11 triunfos, 14 empates y 18 derrotas.\nEn Alianza Lima, la camiseta ‘9’ espera su regreso, un regreso que traería mucha historia por escribir.\nSuperliga europea: los tres días que (casi) cambian el fútbol\nMartín Palermo, el tronco que se convirtió goleador


Billetes de avión a Rutland barato, precio razonable, rápida búsqueda\n¿Quieres comprar vuelos a Rutland?\nEntre los turistas, los vuelos a Rutland casi no son populares: la dirección aérea de Moscú-Rutland no está incluida en la clasificación popular, sin embargo, ¿se pueden encontrar vuelos a Rutland? usando el formulario de búsqueda.\nLos vuelos a Rutland con Avia.pro son los de menor costo.\nSeleccione su ciudad, tal vez, ¡el vuelo a Rutland será más barato!\nCuando reservas un vuelo a Rutland en Avia.pro, ¡puedes ahorrar!


¿Procesadores a 1.000 GHz? » MuyComputer\nInvestigadores del prestigioso M.I.T. afirman que la utilización de grafeno en lugar de silicio en los procesadores podría hacer que la frecuencia de reloj a la que funcionan estos componentes subiera hasta los 1.000 GHz. Teniendo en cuenta que hoy en día apenas se llega a los 6-8 GHz con avanzadas técnicas de refrigeración, contar con este tipo de componentes parece increíble. Pues bien: en dos años podrían presentarse.\nEl informe presentado por los investigadores Tomás Palacios y Jing Kong, profesores en el departamento EECS del Massachusetts Institute of Technology, indica que la utilización de este material podría revolucionar el mercado de los microprocesadores.\nLos investigadores Tomás Palacios y Jing Kong. Fuente: MIT\nEl secreto está en las propiedades del grafeno, una forma de carbón puro que fue identificada por primera vez en 2004, tal y como indica el estudio original publicado en el MIT. Aunque otros investigadores ya han realizado experimentos con este material, las investigaciones de Palacios y Kong en el MIT podría abrir las puertas a una nueva era en la computación.\nLa idea es la de utilizar un chip de grafeno que actúe como un multiplicador de frecuencia. Este componente toma una señal electrica que tiene cierta frecuencia y produce una señal de salida que es múltiplo de dicha frecuencia. En el ejemplo práctico presentado por los investigadores, por ejemplo, se doblaba la frecuencia de una señal electromagnética.\nEste tipo de componentes son habituales en telecomunicaciones, pero normalmente estos sistemas producen señales con demasiado ruido que a su vez necesitan procesos de filtrado. Con el nuevo material es posible erradicar la mayor parte de ese ruido y generar señales de salida que no necesiten filtrado alguno.\nPalacios afirma que "es muy difícil generar frecuencias elevadas por encima de los 4 o 5 GHz", pero la nueva tecnología de grafeno podría permitir alcanzar frecuencias de 500 a 1.000 GHz en futuros procesadores que podrían estar disponibles en un par de años. "Hoy en día en el campo de la física el grafeno es el asunto más atractivo", comentó Palacios, que además continuaba afirmando que este material "jugará un papel fundamental en el futuro de la electrónica. Simplemente necesitamos identificar los dispositivos adecuados para que puedan aprovechar sus impresionantes prestaciones. Los multiplicadores de frecuencia podrían estar entre ese conjunto de dispositivos."\n341 0 Actualidad, Noticias, Procesadores Javier Pastor Investigación, Procesadores, Tecnología\nUbuntu 9.04 Beta, disponible ¿Qué querrías ver en IE9?\n¿Y a quien se le va a vender el invento, a Intel, AMD u otro?\nmuy copado… ahora tiro a la basura a mi cuadcore…


Encontramos este zapatero superventas en cuatro colores y con espacio para 27 pares\nDispone de nueve estantes de metal resistentes y una práctica puerta plegable\nActualizado a 4 de agosto de 2021 10:31 CEST\nSi bien los armarios ayudan a organizar adecuadamente la mayoría de las prendas, muy pocos modelos disponen de espacios destinados específicamente a ordenar el calzado. Por lo tanto, encontrarle un acomodo suele ser complicado y difícil de mantener a lo largo del tiempo, sobre todo cuando los pares se cuentan por decenas. Así que para quienes le dan mucha importancia al orden en el hogar, contar con un espacio exclusivo para los zapatos es elemental.\nLa buena noticia es que no es necesario gastar demasiado en adquirir un mueble de madera u otros materiales caros para organizar el calzado en casa. Un claro ejemplo es el zapatero más vendido en Amazon que hemos encontrado. Se trata de un mueble de tela y estantes con tubos de metal de gran resistencia, con espacio suficiente para acomodar todo tipo de zapatos y disponible en cuatro colores: gris, negro, beige y marrón. Su calidad está respaldada por la opinión de más de 4.000 compradores, que la han valorado con una nota de 4,3 estrellas sobre cinco.\nEspacio hasta para 27 pares de zapatos\nTermina de una vez por todas con el desorden de zapatos en el hogar. En sus compactas dimensiones de 60x30x160 cm, este práctico zapatero dispone de nueve estantes amplios, con espacio para dos o tres pares cada una —según el tamaño del calzado—. Eso significa que puede almacenar hasta 27 pares en su interior. Además, su puerta plegable y su diseño moderno permiten colocarlo en cualquier rincón de la casa.\nAsí lo confirma uno de los clientes de Amazon en su reseña: “Una muy buena opción para almacenar un buen número de zapatos. En la talla 43, entran tres pares en cada altura”. Por su parte, otra usuaria también comparte una opinión positiva en este sentido: “Caben un montón de zapatos y es una buena manera de tenerlos todos recogidos y verlos todos en un solo vistazo. En mi caso, no monté el primer estante inferior; así, en ese espacio doble tengo puestas las botas de caña alta”.\nAl estar elaborado con telas no tejidas, el exterior de este zapatero es fácil de limpiar y ofrece una gran durabilidad. Por su parte, los estantes cuentan con soportes de barras de metal de 12 mm y conectores de plástico altamente resistentes, por lo que sostienen sin problemas desde unas sandalias hasta unas botas. Instalarlo tampoco representa ningún problema, porque no se requieren herramientas y la dureza de las piezas las hace difíciles de romper. Por lo tanto, en unos minutos queda armado y listo para empezar a utilizarlo.\nLa clienta Natalia afirma que “es fácil de montar y, aunque ligero, aguanta muy bien el peso de los zapatos y demás”. En su experiencia, ha podido comprobar que “los estantes son de una especie de tela plastificada, suficiente para aguantar tres pares de zapatos o deportivas”. Un comentario similar comparte la usuaria Ana: “El montaje es entretenido, aunque no es muy complicado. Los materiales parecen endebles; aunque una vez montado, ya parece otra cosa, y no parece que se vaya a desmontar sólo con mirarlo. En mi caso, caben 26 pares de zapatos”.


Propiedades de la cerezas. Pequeñas en tamaño, grandes en nutrición Propiedades de la cerezas. Pequeñas en tamaño, grandes en nutrición\nPropiedades de la cerezas. Pequeñas en tamaño, grandes en nutrición\nLas cerezas, y especialmente las Cerezas y Picotas del Jerte, son una fruta rica, jugosa y fácil de consumir. Además, de un alto valor nutritivo, las propiedades de las cerezas son numerosas. Tienen un alto valor nutritivo.\nUna taza de picotas del Jerte tiene solo 87 calorías, 22 gramos de carbohidratos, un gramo de proteínas y 3 gramos de fibra, componentes ideales de una dieta equilibrada. También son una excelente fuente de vitamina A (beta-caroteno), contienen 19 veces más que las fresas o los arándanos, a menudo asociados con esta vitamina. En contrapartida, su contenido de azúcar es muy bajo.\nEntre las propiedades de las cerezas también está la de ser conocidas como “alimento del cerebro”; ayudan a la salud de las neuronas y previenen la pérdida de memoria. Tienen , además, vitamina C, E, potasio,magnesio, hierro, ácido fólico y fibra. Por todas estas características, son una buena elección para el postre o la merienda en cualquier momento.\nLa fuerza de las antocianinas\nLas cerezas han sido siempre consideradas, con razón, una de las mejores frutas para deputar el organismo y expulsar las toxinas (son uno de los llamados alimentos detox). Esto se debe a su alto nivel de antocianinas, el pigmento responsable de su característico color entre rojo y morado. Una taza de cerezas tiene unos 82 gramos de antocianinas, que son capaces de neutralizar los radicales libres, principales responsables del desarrollo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer, la artrosis y ciertos tipos de cáncer.\nLas propiedades de las cerezas también se asocian a la prevención de dolencias cardiovasculares, ya que las antocianinas son capaces de proteger el corazón y el riego sanguíneo. De este modo, también son buenas para los capilares de los ojos, y ayudan a conservar la vista.\nNo es menos importante la capacidad de este componente, combinado con la vitamina C y los aminoácidos, para prevenir el envejecimiento de la piel y proteger las uñas y el cabello. De nuevo, evitan la acción de los radicales libres sobre la epidermis, previniendo la aparición de manchas, arrugas, flacidez y otros defectos de la piel.\nCorredores y atletas después de los entrenamientos.\nLas propiedades de las cerezas no acaban aquí. Las antocianinas pueden reducir la inflamación de los músculos, por lo que son aconsejadas para el dolor de tendones y la sobrecaga muscular que se sufre después de correr o practicar deporte. También reducen los síntomas de la artritis y la gota.\nLos nutrientes contenidos en un tazón de picotas, como el hierro, el calcio y el zinc mantienen a raya dolencia de los huesos como la osteoporosis, y otros problemas relacionados con el debilitamiento de los dientes. Y son capaces de combatir la anemia ferropénica. Por todo esto, se recomienda su consumo a mujeres que han llegado a la menopasia -que tienen tendencia a padecer estas complicaciones- y a los niños y niñas para ayudar a su crecimiento.\nEn resumen, comer al menos 200 gramos de Cerezas o Picotas del Jerte al día ayuda a prevenir muchas de las enfermedades degenerativas más comunes y a prevenir el envejecimiento. Así de fuertes son las propiedades de las cerezas, una fruta de temporada que aporta estos nutrientes entre los meses de mayo y junio.\n19 diciembre, 2016 salud blog


Gasparré Bloggeando: 2020-06-21\nLa actitud pospandemia es volver a confiar en la fuerza de la creatividad, del esfuerzo y del talento\nComo siempre se recuerda, Uruguay supo ser llamada la Suiza americana. No es exacto que el apelativo se debiese únicamente a su secreto bancario y fiscal, sino que también tenía que ver con su condición de santuario político y jurídico, refugio de perseguidos por sus ideas y creencias. Mereció también ese mote por sus principios de neutralidad y sus valores democráticos. No es casual que se ganara el odio de Perón y otros totalitarios.\nEse símil nunca fue peyorativo. Al contrario, fue usado como reconocimiento a una conducta y a una actitud de libertades, respeto y derechos. La dialéctica socialista local y la prédica de alguna delirante mandamás vecina hicieron que el elogio implícito se transformara en insulto. Por eso frente a la idea de tentar inversores para radicarse en el país se escuchan berridos que insisten en que se está convocando a ricos evasores y tramposos argentinos para ocultar sus fortunas y sus trampas.\nSimplemente falso. Sólo un idiota ocultaría hoy sus fondos negros en Uruguay, que adhiere a todas las prácticas antilavado impuestas por el GAFI y la OCDE, tanto a aquellas lógicas e imprescindibles como a las exageraciones europeas que hasta imponen mínimos en las alícuotas impositivas, un modo de garantizar la impunidad del gasto público y de evitar la competencia de los países fiscalmente más austeros. Hay otros modos y lugares para hacerlo. Recuérdese la desaparición houdiniana de los 700 millones de dólares de la provincia kirchnerista de Santa Cruz, y más acá los viajes con raras y valiosas escalas técnicas de la señora de Kirchner. Consúltela.\nLos emprendedores no tienen lugar en la Argentina de hoy. No sólo por la carga impositiva, sino porque el sistema se ha transformado en anticapitalista, antiproducción, antiahorro y antiempleo. En tales condiciones, ni un quiosco subsistirá. Cuando se analizan los números del agro se aprecia que el sector está virtualmente estatizado. Si se agregan los efectos de una cuarentena fellinesca, es fácil colegir que, si alguien quiere emprender cualquier actividad lícita, no puede hacerlo en el vecino país.\nUruguay es una opción sensata y posible, como lo fue en los otros mandatos de la señora Fernández y lo será en éste. Lo que hace el gobierno de Lacalle Pou es atraer inversores valiosos, que usufructuó el Frente Amplio en sus dos primeros términos. No necesita ofrecer incentivos adicionales. Ya se ha ocupado de eso la mandataria del otro lado del río. Y no se trata solamente de cuestiones económicas. Se trata de la libertad. Por ahora, ni la AFIP ni la OCDE tienen la potestad de suprimirla.\nLa migración todavía no ha comenzado. Sólo hay lluvia de consultas. Y sobre esto habrá que hacer algunas recomendaciones. Hay un único modo de perder la residencia fiscal argentina que nadie puede atacar ni impedir. Empieza por vivir 183 días en un solo país. Los otros mecanismos que aparecen en los chivos que suelen publicarse como notas periodísticas no son sólidos. De modo que lo saludable es consultar a los pocos expertos cisplatinos. Que le dirán lo mismo: vaya a Uruguay a emprender o a jubilarse, sin que lo roben.\nY aquí es donde hay que empezar a imaginar. El mercado oriental es pequeño. Pero el mundo es grande. Por caso, alguien que quiera desarrollar una app, o cualquier negocio online, no conseguirá por muchos años inversores ni crédito en Argentina. La combinación default-peronismo-cristinismo hace que la confianza tienda a cero.\nLa columna ya ha planteado ideas tales como la transformación de Punta del Este en una ciudad de la educación y de la salud, con alcances regionales. Las implicancias y posibilidades son incalculables. El mayor emprendimiento educativo en esa ciudad fue obra de un capricho o un enojo, y es un éxito. No hay que esperar que el gobierno haga más concesiones, o tome una actitud dadivosa tipo UPM2. Al revés. Siguiendo los principios del capitalismo, es tarea del emprendedor empujar los cambios. No ha sido así en este caso. Las inmobiliarias siguen en su pequeño negocito. Y el país se da el lujo de tener una gran ciudad desierta el 80% del año. Es hora de que vengan algunos locos a alterar la paz de los cómodos jerarcas y ediles.\nLa educación, ya a nivel nacional, es otra oportunidad, aunque requiere el coraje de enfrentarse al trotskismo sindical, como en muchos países. Un sistema de vouchers y de charter schools, como en Suecia, ofrece enormes posibilidades que, además de las oportunidades comerciales, implica algo más importante: un rescate para un amplísimo sector de la población, a la que hoy el sistema público está deseducando alevosamente.\nSuecia tiene otros conceptos copiables. Como su reforma jubilatoria, otra oportunidad de inversión y de solución de un problema socioeconómico de fondo. Tras la quiebra del socialismo sueco en 1993, jóvenes políticos plantearon inteligentes reformas, entre ellas la del sistema de retiro. Que no se hizo en una semana, sino con un plan gradual que se implementó en un lapso de 20 años, con reformas previstas y medibles. La dialéctica neomarxista sigue considerando a Suecia un país socialista. Pero el marxismo nunca se ha preocupado ni por la verdad ni por la realidad.\nLos datos empíricos muestran irrefutablemente que lo importante para conseguir inversión y crecimiento es el entorno de libertad, seguridad y previsibilidad. Uruguay tiene esos atributos, hoy como nunca. No necesita hacer mucho más. Sólo tirar la pelota a la cancha e invitar a más jugadores a que arriesguen.\nLa primera ley, creador: crear. ¡Bufe el eunuco! - Decía Rubén Darío. No es cuestión de evadir. Es cuestión de crear. Eso sólo lo entienden algunos pocos privilegiados. Son los futuros ganadores.\nEtiquetas: 153.4 La suecia americana\nLa Suecia americana La actitud pospandemia es ...


7 beneficios de hacer ejercicio en el agua - Ciudadanos en Red\n7 beneficios de hacer ejercicio en el agua2017-04-202017-04-27http://ciudadanosenred.com.mx/wp-content/uploads/2017/11/logoccccer.pngCiudadanos en Redhttp://ciudadanosenred.com.mx/wp-content/uploads/2017/04/ejercicioAgua.jpg200px200px\nPracticar cualquier tipo de ejercicio es algo por lo que todo mundo debería preocuparse. Esto se debe a que trae muchos beneficios a la salud física y mental de cada persona. Aunque para tener aún mejores resultados, hacer ejercicio en el agua es la mejor opción.\nEs una actividad física muy segura que cualquier persona puede practicar. Desde niños pequeños hasta adultos de más de 60 años. Además es excelente para tratar algún tipo de lesión que necesite terapia. Esto se debe a que cualquier tipo de ejercicio que se realice en agua se necesita más esfuerzo, debido a la resistencia que produce el volumen y densidad del agua.\nPor si aún no estas convencido, te decimos algunos beneficios que hacer tu rutina de ejercicio en el agua.\nEs un medio libre de lesiones\nLastimarse en el agua es muy difícil y más si te encuentras con la supervisión de un experto.\nTiene más resistencia que el aire\nEl agua tiene 12 veces más la resistencia que el aire. Es por ello que tendrás resultados igual que si levantarás pesas y con menos esfuerzo.\nEl corazón late más lento en el agua. Favorece la circulación y al flotar el cuerpo reduce el esfuerzo del corazón.\nAccesorios para flotar\nCiertos accesorios como fajas y cinturones pueden ayudarte a flotar en el agua. Al momento de hacer ejercicio incrementará la resistencia y el gasto calórico.\nSi encuentras una alberca donde hacer ejercicio al aire libre puedes encontrar Vitamina D. Los rayos del sol ayudarán a conseguirla, pero recuerda siempre usar bloqueador.\nEl ejercicio en el agua es ideal para personas de todas las edades. Aunque el ritmo sea distinto, cada uno cuenta con beneficios únicos.\nHacer movimientos en el agua nos hacen sentir más cómodos y al mismo tiempo nos relajan.\nejercicio en el agua, natación, Vitamina D


Las radios comunitarias tienen vocación de legalidad: AMARC México | Avance MX\n← Reportan todo listo para elegir gobernador en el Estado de México\nFuera Pérez Motta del caso sobre millonaria multa a Telcel →\nPrecisiones de la AMARC sobre las declaraciones realizadas por la CIRT\nSeñalamos esta campaña como una estrategia para conservar y recuperar las prerrogativas que sus agremiados han tenido respecto de las campañas electorales, privilegios acotados por el poder legislativo mediante la modificación sustantiva de las leyes en materia electoral.\nNo hay nada en la inclusión de las radios comunitarias en el reglamento del IFE que tenga que ver con las argumentaciones dadas por la CIRT para oponerse al reglamento, sin embargo estos ataques son usados de manera perversa para detenerlo y resultan perjudiciales para quienes sostenemos una actividad de radiodifusión independiente y sin fines de lucro.\nComo es sabido, las radios comunitarias han emprendido una difícil búsqueda por ser incluidas en el marco legal y, de distintas maneras, han manifestado la necesidad de su reconocimiento en las leyes correspondientes.\nSaludamos que por primera vez un órgano del estado, como es el Instituto Federal Electoral (IFE), reconozca las características especiales de estas emisoras dentro de su Reglamento de Acceso a Radio y Televisión en Materia Electoral, acatando así los compromisos internacionales que el gobierno mexicano ha signado y cumpliendo con las recomendaciones que diversos órganos en materia de derechos humanos han hecho al mismo.\nDe esta manera, se abona a la democracia, pues ahora las emisoras comunitarias podrán cumplir con sus obligaciones en términos de equidad con otros tipos de medios permisionados que sí cuentan con un techo presupuestal público. Con este hecho, el IFE está remontando el rezago que tienen otras instituciones del estado en relación a las radios comunitarias.\nLa AMARC-MX saluda la iniciativa del Consejero Baños de hacer suya la propuesta de las radios comunitarias y exhorta a todos los consejeros del IFE reunidos hoy en pleno a votar favorablemente por la inclusión de las radios comunitarias en su reglamento en concordancia con lo arriba expuesto.


Silvina Luna, selfie en la intimidad y sexies consejos de belleza: "Despertar con mis amores" - Ciudad Magazine\nSilvina Luna, selfie en la intimidad y sexies consejos de belleza: "Despertar con mis amores"\nLa modelo compartió una foto en la cama junto a su novio, Manu Desrets, y sus secretos para un cuerpo infartante.\nSilvina Luna, selfie en la intimidad y sexies consejos de belleza. (Foto: Instagram)\nEs una de las mujeres más hermosas de la Argentina y tanto hombres como mujeres siguen el día a día de Silvina Luna en las redes sociales. En pareja con el DJ Manu Desrets desde hace casi cuatro años, la diosa rosarina compartió con sus más de 70 mil seguidores de Instagram una selfie de la intimidad de su cuarto. “Despertar con mis amores, ¡buen domingo!”, escribió en una instantánea junto a su joven amor y su perro.\nDe cuerpo infartante, la modelo sigue una estricta (y muy extravagante) rutina alimenticia, basada en licuados multivitamínicos, sal del Himalaya y comida vegana. Además, Silvina publicó varias fotos de sus secretos para lograr un cuerpo infartante. “Tonificando #pilates #vidasana #lifestyle”, comentó en una postal.\nLuego de pasar por el gimnasio, muchas veces apela a masajes y técnicas de relajación. “¡Spa! Masaje descontracturante con piedras calientes” y “¡Yoga time! Saludo al SOL o sūria namaskār es una secuencia que combina las principales posturas yóguicas con respiración consciente. ¡Nos ayuda a entrar en calor, concentrarnos y tener más elasticidad! ¡Buen día para todos! Namasté yoga significa Unión creando puentes”, escribió en otras imágenes.\nTambién compartió un tip dermatológico para cuidar su piel de las bajas temperaturas. “El frío seca la piel, una recomendacion básica para protegerla del daño y tener una piel sana y brillante es mantenerla hidratada y tomar al menos dos litros de agua por día. Por eso aquí me ven con máscara hidratante a base frutas”, completó Luna. ¡Mirá sus fotos!\nYoga time!!! Saludo al SOL o sūria namaskār es una secuencia que combina las principales posturas yóguicas con respiración consciente. Nos ayuda a entrar en calor, concentrarnos y tener más elasticidad! Buen día para todos! Namasté🙏🏼 yoga significa Unión 🙌🏻 creando puentes\nUn vídeo publicado por Silvina Luna Oficial (@silvinalunaoficial) el 16 de Abr de 2015 a la(s) 6:57 PDT