Innovación archivos - Comunidad de Buenas Practicas\n16 Sep VISUAL MANAGEMENT\nPublicado 16:58h in Blog, Innovación, Lean Construction por Comunidad Buenas Practicas 0 Comentarios\nPara poder implementar Lean Construction en nuestras obras es muy importante el respeto por las personas, así como también la gestión visual. Esto nos permite llegar más a los trabajadores y compañeros de equipo, ya que, si está todo de manera visual, a la vista de todos, podemos entender mejor la situación en la que se encuentra el proyecto, lo que hemos planificado para el proyecto y muchas cosas más. Es por ello que, una de las cosas más importante para contar con una buena gestión visual, son los colores, para poder identificar hitos, partidas, subcontratistas, días, etc., eso ya depende de cómo se maneje el equipo, y por supuesto paneles visuales, estos pueden ser papelógrafos, pizarras, etc.\nImagen N°1 extraída de: https://www.hdrinc.com/au/insights/ipd-real-time-designing-and-building-new-parkland-hospital\nSi bien el Visual Management se refiere a tal como dice su propio nombre, a la gestión visual, lo podemos definir como un proceso con el cual se representa cierta información con el objetivo de brindar un entendimiento fácil y rápido del tema tratado, de manera que genera una mejor interacción entre las personas y la información. Es una forma con la cual se busca mejorar la eficiencia al momento de comunicar y recepcionar la información. Este tema se centra en brindar los mensajes mediante medios visuales de modo que se capten con mayor rapidez.\nLa información es fundamental, debido a que permite a las personas saber dónde se encuentran y hacia dónde se dirigen. Es una nueva estrategia, la cual mediante diferentes herramientas visuales y técnicas busca enriquecer la información aportada a la gestión tradicional.\nPara un mayor entendimiento de lo que es el visual management y cómo podemos implementarlo en nuestro día a día, podríamos poner como ejemplo la capacidad que tenemos de ir de un punto a, a un punto b, esto lo podemos observar por medio del uso de herramientas digitales y señales visuales físicas; En algunos casos se pueden presentar en aplicaciones tales como lo es Waze, ya que, te brinda indicaciones y pequeños iconos, los cuales te brindan mayor información en tiempo real, a diferentes usuarios simultáneamente conectados de distintos lugares.\nBeneficios de implementar este método:\nReduce las faltas en la comunicación\nMejora los protocolos de seguridad\nElimina la necesidad de una constante supervisión\nMejora la comunicación entre los turnos de trabajo\nOtro ejemplo de Visual Management, pero aplicado ya en obra es la que se muestra en la imagen N°2, ahí se puede ver que con una gestión visual podemos tener el modelo del proyecto terminado a la vista de todos, así todos van a tener una idea de cómo quedará, generando más confianza al momento de trabajar, menos dudas y menos errores. También, nos servirá para programar a cerca de diversos temas como de producción o logística y obviamente a poder identificar los procesos, subcontratistas y demás a través de colores.\nImagen N°2 extraída de: https://www.milestonelean.com/lean-construction-consulting\nGuzman, A. (2014). Aplicación de la filosofía lean construction en la planificación, programación, ejecución y control de proyectos. (Tesis para optar el Título de Ingeniero Civil). Pontificia Universidad Católica del Perú. [Consulta: 12 de abril de 2021]\nOrihuela, P., & Canchaya, L. , & Rodriguez, E. (2015). Gestión visual del sistema last planner mediante el modelado BIM. SIBRAGEC – ELAGEC 2015,6, 545-553. [Consulta: 15 de abril de 2021]\nIPD in Real-Time: Designing and Building the New Parkland Hospital. (2017, 5 mayo). HDR. https://www.hdrinc.com/au/insights/ipd-real-time-designing-and-building-new-parkland-hospital\nLean Construction Training, Last Planner System, 5S Training, Value Stream Mapping – Milestone Lean. (2020). Lean Consulting. https://www.milestonelean.com/lean-construction-consulting\nOrigen del Artículo :\nMaira Donayre Casas\nEmily Retuerto Bustamante\nHéctor Pérez Bustamante\nPublicado 17:11h in Blog, Innovación, Lean Construction por Comunidad Buenas Practicas 0 Comentarios\n10 Sep NUEVAS FORMAS DE GESTIONAR Y EJECUTAR LOS PROYECTOS DE CONSTRUCCIÓN BAJO MODELOS COLABORATIVOS\nPublicado 03:42h in Blog, Innovación, Lean Construction por Comunidad Buenas Practicas 0 Comentarios\nComo bien ya sabemos, el enfoque tradicional de antaño, para dirigir y ejecutar los proyectos en la actualidad, ya no son válidos por el simple hecho de que no funcionan y lo único que traen consigo son desacuerdos entre los stakeholders (interesados), retrasos y desperdicios. Si queremos que nuestros proyectos tengan éxito, las relaciones entre todos los stakeholders deben ser basándose en las nuevas reglas actuales, es decir, trabajar bajo las nuevas opciones colaborativas para gestionar y ejecutar los proyectos de construcción.\nModelos colaborativos en la fase de creación y diseño de los proyectos.\nEn esta etapa, una forma de trabajar colaborativamente sería que el inversionista, cliente, constructor y todos los que estén involucrados, compartan ideas, debatan entre ellos y se llegue a acuerdos con el fin de que el riesgo sea compartido y además los beneficios sean para todos. Para ello, en esta etapa, se debería implantar el Integrated Project Delivery (IPD)\nTal como nos dice el Instituto americano de arquitectos del consejo de California, el IPD no es más que un enfoque de gestión de proyectos que integra personas, sistemas, empresas y prácticas en un proceso que colaborativamente aprovecha los talentos y los puntos de vista de todos los participantes para optimizar los resultados del proyecto, aumentando el valor para el propietario, reduciendo los desperdicios y maximizando la eficiencia en todas las fases del diseño, fabricación y construcción.\nEs decir, el IPD es un enfoque colaborativo de gestión de proyectos entre los agentes principales, en el cual se comparten todos los riesgos, pero también se comparten los beneficios. Esto quiere decir que mediante el IPD, los stakeholders operan como un único equipo de trabajo. Por otro lado, se establece un sistema de colaboración donde prevalece la transparencia, fluidez y sociabilidad entre todos los integrantes habituales y principales del proyecto (propietario, proyectistas, constructor y personal esencial en el desarrollo del proyecto). Los cuatro aspectos claves del IPD son:\nLos beneficios del IPD se pueden lograr si se siguen principios clave importantes, como la confianza mutua, la recompensa mutua y la participación temprana de los participantes clave. Algunos de los beneficios del IPD son los siguientes:\nDesde el inicio, todos los stakeholders se sientan en la misma mesa a colaborar juntos .\nTodas las comunicaciones a través del ciclo de vida del proyecto son transparentes y de confianza.\nLa toma de decisiones se realiza en base a los resultados y no únicamente desde un punto de vista económico.\nLos diseñadores conocen prácticamente al instante, cuáles son las consecuencias de sus decisiones.\nTanto los riesgos, como las recompensas, se reparten de manera equitativa entre todos los involucrados del proyecto.\nSe produce un entorno de proyecto de mejor calidad y de mayor sostenibilidad.\nReducir o eliminar conflictos en el equipo del proyecto.\nMejorar la comunicación y el entendimiento entre partes interesadas del proyecto.\nDar como resultado una definición más clara de los objetivos del proyecto.\n¿De qué manera existe una sinergia entre el IPD, Lean y BIM?\nTrabajar bajo un entorno colaborativo, como el IPD, lleva consigo emplear la filosofía Lean, ya que mediante Lean, eliminamos todo aquello que no aporta valor en el proyecto, reducimos los desperdicios mediante una mejor planificación y costos compartidos. Se mejoran los plazos de entrega del proyecto y hasta se puede llegar a optimizar los esfuerzos de la mano de obra cuando el proyecto sea puesto en ejecución.\nTambién podemos unir a ello el uso del BIM, ya que este no es únicamente un modelo en 3D, sino que lleva consigo un enfoque colaborativo de dirección de gestión de proyectos. Su objetivo principal se centra en reunir toda la información del proyecto en un modelo digital y plantearlo en un modelo único, donde cada elemento tiene una definición completa del proyecto.\nModelos colaborativos en la fase de ejecución de proyectos.\nLean Construction (LC)\nEs un enfoque dirigido a la gestión de proyectos de construcción, el cual maximiza el valor y minimiza las pérdidas de los proyectos, mediante la aplicación de técnicas que incrementan la productividad de los procesos de construcción con el uso de herramientas como el Last Planner System, que es el más usado en los proyectos de construcción en esta etapa, ya que las fases que contiene el Last Planner System permiten gestionar de una mejor manera el “Se debe”, “Se puede” y “Se hará”, logrando así programaciones más confiables y disminuyendo las variabilidades, con lo que se crea un flujo continuo y eficiente en el proceso de las actividades. Además, Lean Construction crea entornos colaborativos, pues todos los last planner son quienes finalmente programan y no sólo los jefes de obra como se solía hacer tradicionalmente. En estos entornos colaborativos que se generan, los interesados interactúan entre sí, debaten, dan sus puntos de vista, pero sobre todo, se sienten parte del proyecto, pues uno de los principios Lean es el respeto por las personas. Parte de los beneficios que tiene el Lean Construction se centra en una reducción de las pérdidas, el cumplimiento de plazo y presupuesto, más innovación y una reducción del costo real.\nEn la etapa de ejecución de los proyectos, el Building Information Modeling (BIM), tiene como finalidad la creación y gestión del proyecto de construcción, ya que se pueden realizar diversos análisis, además de poder extraer diversa información útil que sirve para la toma de decisiones en la gestión de un proyecto, como metrados tanto en la etapa de excavación, cimentaciones, estructuras y arquitectura, presupuestos, sectorización, identificación de interferencias y demás; todo depende de lo que necesitemos.\nLos beneficios que brinda el uso del BIM son numerosos, entre ellos:\nMejor calidad de producción, procesos y transmisión de datos eficientes\nReducción de la duración del proyecto\nMejor satisfacción al cliente\nMejora en la eficiencia, productividad, coordinación y colaboración entre todos los interesados del proyecto.\nGarantía en el cumplimiento de los requisitos del proyecto\nSeguimiento de costos del proyecto\nReducción de retrabajos y errores en la ejecución del proyecto\nLean + BIM + IPD\nLa complejidad de la industria de la construcción requiere de nuevas teorías de construcción y producción que le permita respaldar un impulso renovado para una mejora del rendimiento. Por ello, actualmente se ha tenido en mente diversas ideas respecto a la complejidad de la construcción, abordando temas desde la perspectiva de la construcción (Lean Construction), perspectiva operativa y perspectiva tecnológica (BIM, IPD)\nEstas herramientas hoy en día están realizando cambios fundamentales en la industria de la construcción. Mientras que todos ellos conceptualmente independientes, separados, diferentes entre sí, abordan diferentes aspectos de la práctica profesional y no requieren trabajar juntos para su ejecución e implementación, son complementos excelentes para los mismos, ya que cada uno puede empoderar al otro y tener más efecto en la colaboración exitosa del proyecto.\nPastor, I (9 de Junio del 2021). Lean Construction México. CAD, BIM, VDC, IPD, LEAN CONSTRUCTION. https://www.leanconstructionmexico.com.mx/post/cad-bim-vdc-ipd-lean-construction\nA.H. Fakhimi et al. (2016). How can Lean, IPD and BIM Work Together? http://www.iaarc.org/publications/fulltext/ISARC2016-Paper018.pdf.\nNicodemo Vía Antonio Giovanni\nSifuentes Chafloque José Antonio\n07 Sep ¿Trabajo estandarizado o kaizen? si\nPublicado 03:36h in Blog, Innovación por Comunidad Buenas Practicas 0 Comentarios\nEncontré una paradoja familiar un par de veces este mes. Puede pensar en ello como un giro en el modelo de Cuatro Tipos de Problemas de Art Smalley. O puede pensar en ello como una búsqueda interminable de equilibrio.\nEn una antigua operación de fabricación en el medio oeste de EE. UU. dicen: “Necesitamos superar nuestra constante lucha contra incendios y apuntar a una innovación importante”. Mientras tanto, una charla después, comentan: “No estamos listos para mejorar, ni siquiera podemos mantener los estándares que tenemos hoy”.\nEn un gran hospital estadounidense dicen: “Tenemos tantos problemas y, lo que es peor, ni siquiera tenemos estándares claros. Necesitamos estabilidad básica antes de que podamos pensar en una mejora “. Mientras tanto, en tan solo una reunión después decían: “Necesitamos resolver algunos problemas muy importantes a nivel del sistema antes que nos molestemos con las pequeñas cosas”.\n¿De dónde provienen estos diferentes puntos de vista? En parte, es una cuestión de punto de partida: lo que ve tiende a depender del ángulo desde cómo se observe. Pero no olvide agregar una dosis saludable de predilección personal. A muchas personas Lean les ENCANTA citar una y otra vez (y otra vez) la observación de Taiichi Ohno (Henry Ford también lo dijo, y sin duda muchas otras) de que “no hay kaizen sin estándares”.\nEs menos notorio, pero igualmente cierto, que “no hay mantenimiento de estándares sin kaizen”. (No hay un estado estable. En cualquier lugar, jamás. Estás progresando o disminuyendo. Acostúmbrese).\nEl hecho es que se desea ambos, y no se puede tener mucho de uno sin una dosis aproximadamente igual del otro. Pero, el momento de enfatizar uno (mantener los estándares) frente al otro (mejora o kaizen) generalmente varía mucho con el tiempo. Y, con el tiempo, aunque le gustaría que aparecieran en dosis iguales, la mayoría de las veces una superará a la otra. Es como un balancín. Con un niño a cada lado, yendo hacia arriba y hacia abajo. Entonces se les ocurre la idea de intentar equilibrarse entre sí. Pueden hacerlo si tienen aproximadamente el mismo tamaño. De lo contrario, pueden ajustarse deslizándose hacia arriba o hacia abajo cada uno por su lado. Pero, se necesitan algunos arreglos. Y en poco tiempo, uno de ellos romperá la formación y volverán a balancearse.\nEsto es cierto incluso en Toyota. Cuando Toyota llevó sus sistemas de producción y gestión a América del Norte, el énfasis del trabajo kaizen frente al trabajo estandarizado varió sustancialmente entre NUMMI, que llegó primero, y las plantas de Kentucky y Ontario. Varía con el problema que necesitaba solución. En NUMMI, la fuerza laboral era una asamblea canosa de ex-miembros de GM o Ford UAW. Estas personas tenían hábitos, formados a partir de muchos años de trabajo en el antiguo sistema Detroit Three. Los ingenieros diseñarían el trabajo, los trabajadores intentarían hacer el trabajo según lo diseñado, ya sea que el diseño sea bueno o no. Cuando no estaba bien diseñado, los trabajadores proponían soluciones alternativas de un tipo u otro. A veces, la solución fue una buena mejora (incluso kaizen), otras veces fue solo un parche. Una forma de pasar el día sin lastimarse o sin que un supervisor o inspector de calidad descubra la discrepancia de la intención del diseño del proceso (si es que realmente hubo una). Como resultado, los pasos que se llevaron a cabo en la planta fueron una cacofonía, lejos de la sinfonía armoniosa ideal, de procedimientos de trabajo que dieron como resultado la mala calidad (y la baja productividad) por las que los fabricantes de automóviles estadounidenses eran famosos en ese momento. A los trabajadores no se les pidió sus ideas o contribuciones y los trabajadores no las ofrecieron. Solo haz tu trabajo. Haga que parezca que es el trabajo diseñado por ingeniería. Y hazlo una y otra vez, todo el día, todos los días, año tras año.\nEntonces, entrando en ese ambiente en la antigua planta de GM Fremont, Toyota enfatizó la importancia del kaizen, tanto el término como el hecho de ello. Si ve un problema o una oportunidad, actúe (¡AHORA!) para realizar un cambio. No se preocupe demasiado por el cambio, no persiga toneladas de datos y se quede atascado en la parálisis del análisis (sin un cálculo excesivo del ROI, por favor), solo intente y ajuste.\nRecuerdo, muy al principio, una fuerte discusión que estalló entre algunos trabajadores e ingenieros. “Se trata de kaizen y mejora continua”, dijo uno. “¡No, no lo arregles si no está roto!” argumentó el otro. Para sorpresa (en ese momento, principios de 1984, ninguno de nosotros sabía qué esperar cuando el TPS se introdujo a gran escala por primera vez a una fuerza laboral estadounidense) de un gerente japonés de Toyota al que estaba cerca, las posturas adoptadas por los protagonistas fueron todo lo contrario de lo que esperaba. Era el trabajador quien estaba a favor de la “mejora continua” y el ingeniero que no quería “arreglarlo si no estaba roto”.\nEn ese entorno, en general, los trabajadores experimentados de UAW sabían cómo realizar un trabajo según las especificaciones de ingeniería que se les proporcionaban. Lo que se necesitaba, y faltaba cuando GM dirigió el lugar, era una mentalidad kaizen entre todos: trabajadores, supervisores e ingenieros por igual. Ese era el problema que habíamos decidido resolver.\nEn Kentucky, por otro lado, la fuerza laboral era un conjunto diverso de personas de una variedad salvaje de entornos laborales. Desde maestros de escuela hasta cajeros de supermercados, la mayoría nunca había trabajado en la industria automotriz. Así que la primera orden del día era poner a todos al día en el aprendizaje de los fundamentos para realizar un trabajo en una fábrica. Con estas condiciones, simplemente realizar el trabajo a un nivel básico ya era un objetivo ambicioso y absolutamente crítico.\nEs por eso que, hasta el día de hoy, si te encuentras con un ex empleado de NUMMI y luego con un ex empleado de Kentucky u Ontario, es probable que escuches un matiz diferente en su idioma y que notes una mentalidad asociada con respecto al trabajo estandarizado y al kaizen. La brecha es una que se cierra fácilmente en la superficie, generalmente invocando el dicho del Sr. Ohno mencionado anteriormente: “sin estándares, no hay kaizen”, una invocación que generalmente funciona lo suficientemente bien.\nPero, de hecho, la diferencia de matices deriva de un punto de partida diferente que sí importa. La diferencia en el espíritu de “no sobreanalizar, simplemente inténtelo” versus “primero recopile datos de referencia y desarrolle su hipótesis para probarla” es fácil de ignorar o trivializar. Entonces, ¿cuál es su lugar de partida? ¿Está atrapado en la estabilidad, el esfuerzo de luchar por una condición estable que nunca llega? ¿O está haciendo un cambio aleatorio en nombre de los cambios que llevan a que los problemas se repitan una y otra vez? De vuelta al balancín. No espere un equilibrio perfecto. Incluso cuando ese equilibrio es precisamente por lo que lucha. Espero que no suene demasiado “zen”, pero creo que ese es el espíritu que nos ayuda a mantenernos en el camino hacia la mejora continua sin fin. Los pasos y enfoques específicos dependen de su punto de partida frente a sus objetivos finales deseados (volviendo al Modelo de Transformación Lean y a los Cuatro Tipos de Problemas de Art Smalley). Equilibrio: no espere lograrlo, pero no deje de esforzarse por lograrlo.\nAUTOR: John Shook, Presidente Lean Global Network; Asesor sénior, Lean Enterprise Institute\nFUENTE DE ORIGEN ¿Trabajo estandarizado o Kaizen?. Instituto Lean Chile. 15 junio del 2021 [consulta: 02 agosto 2021]. Disponible en: https://institutolean.cl/nuevo/2021/06/15/trabajo-estandarizado-si/\nDiana Sanchez Santos- dsanchez1@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco\nCarmen Yhohaira Atauconcha Mendoza – carmen.atauconcha@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco.\nDonny Alvaro Chavez Rojas – chavezdonnying@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco.\n03 Sep 5S ES LA FORMA de pensar y practicar\nPublicado 19:14h in Blog, Innovación, Lean Construction, LPD por Comunidad Buenas Practicas 0 Comentarios\nTexto: Jean Cunningham, ex-coach Lean Accounting en el programa de Maestría en Excelencia Operacional de Negocios de la Universidad Estatal de Ohio.\nSería imposible encontrar una descripción válida de Lean que no incluya la importancia de las 5S para la organización, la estandarización y la mejora continua.\nOriginalmente aplicado en la fabricación, las 5S ahora se está aplicando ampliamente en muchas industrias, incluida la atención médica, el gobierno y el software. Como dijo Taiichi Ohno, “Sin estándares no puede haber mejora”. He sido un practicante Lean desde principios de la década de 1990 y mi nicho se ha centrado en desarrollar el sistema de Gestión Lean más allá de la fabricación. Comprendí la importancia de las 5S desde el principio. Pero me tomó una serie de ideas personales para apreciar completamente la aplicación 5S más allá de la fabricación y la necesidad de profundizar el pensamiento 5S.\nEn mi experiencia inicial con Lean, nuestra empresa no aprendió sobre las 5S de nuestros coaches de Lean Manufacturing hasta después de más de un año en nuestro viaje Lean. Habíamos comenzado con el flujo de proceso y cuando nos presentaron las 5S, teníamos toda nuestra cartera de productos organizada por siete líneas de productos (o flujos de valor) con cada producto fabricado en un flujo de una pieza según la tasa de demanda del cliente.\nPor lo tanto, me sorprendió cuando visité empresas que iniciaron sus esfuerzos Lean con 5S, tanto en la fabricación como en su sistema de gestión Lean en toda la empresa. Mi primera experiencia con este enfoque singular en las 5S como una actividad independiente fue con una empresa que había decidido que todos en la empresa debían estar “haciendo Lean”, y los eventos de las 5S eran su medio para adherirse a esa decisión. El resultado fue que la gente de la oficina limpiaba y creaba áreas de escritorio pegadas con cinta y etiquetado de archivos. Por importante que sea el uso de las técnicas de las 5S, un objetivo principal de Lean es eliminar las actividades que no respaldan el valor al cliente. Fue un período bastante largo para mí y algunos de sus empleados apreciaban que demarcar los escritorios y limpiar las áreas estaba creando valor para el cliente y, a su vez, hizo que el nuevo enfoque en Lean pareciera trivial para muchas personas.\nMás tarde, estuve hablando con un CEO que había comprometido a su empresa con Lean y había contratado a un consultor que comenzó su empresa con eventos 5S. Le hablé del dilema de las 5S que había observado y le pregunté qué pensaba sobre este enfoque ahora que habían comenzado y estaban comprometidos con esta dirección. Dijo que inicialmente estaba muy preocupado de que los resultados no fluyeran hacia el cliente, pero esa preocupación se evaporó cuando vio que los equipos, mientras limpiaban y creaban estándares en eventos 5S, también estaban tomando medidas para reducir el desperdicio en muchos de los procesos. (También dijo que seguía ansioso por llegar a las actividades “reales de Lean”. J)\nComo crítico de comenzar con 5S, esta fue una perspectiva importante para mí. Sabía que era cierto que más personas podían involucrarse rápidamente al comenzar con 5S que al enfocarse completamente en la fabricación para crear líneas celulares de productos de flujos de una sola pieza. Pero no había calculado el empoderamiento. Si quienes implementan las 5S también estuvieran facultados para realizar cambios en los procesos, una empresa podría lanzar el poder del genio colectivo de más personas desde el principio.\nComo ocurre con mi pensamiento y práctica Lean, estaba evolucionando para ver las 5S desde una perspectiva más amplia. Dado que la mayor parte del trabajo que hice con la práctica Lean fue en las áreas de oficina, a menudo construimos un mapa de proceso para “ver” el trabajo. Usamos el mapa de procesos para identificar el valor agregado y el desperdicio, y luego identificamos experimentos para resolver los problemas encontrados. Mientras hacíamos esto y con mis nuevos conocimientos de 5S, me di cuenta de que estábamos usando el pensamiento y algo de práctica de 5S durante nuestros eventos de mapeo de las siguientes maneras.\nPrimero, con SEPARAR (japonés, Seiri), estábamos eliminando elementos innecesarios, los pasos del proceso que ya no eran necesarios. Irónicamente, esto a menudo se debía a la eliminación de la clasificación del trabajo mediante la eliminación de controles y pasos excesivos que ya no eran necesarios.\nEn segundo lugar, con LIMPIAR (Seiso), estábamos limpiando e inspeccionando. Nos aseguramos de que la información con la que estábamos trabajando fuera actual, correcta y confiable. Esto a menudo implicaba eliminar formularios antiguos, hojas personales y políticas obsoletas. Este paso también incluyó la creación de formas de prueba de errores, por lo que la información incorrecta no se agregó ni se utilizó en el proceso en el futuro.\nEn tercer lugar, con ORDENAR (Seiton), estábamos haciendo que el flujo de trabajo fuera más fluido y sencillo. Colocamos los pasos del proceso en una secuencia más significativa que creó movimiento en el proceso, evitando retrabajos y retrocesos. Ignoramos los límites funcionales tanto como fue posible para adaptar mejor el proceso al trabajo. En algunos casos, esto daría como resultado el movimiento de mobiliario y equipo de oficina, al igual que en un 5S de la manufactura.\n(La mayoría de la literatura sobre 5S tiene “Limpiar” después de “Ordenar”, pero en mi experiencia, “Limpiar” primero tiene más sentido).\nCuarto, con ESTANDARIZAR (Seiketsu), definimos responsabilidades, creamos instrucciones de trabajo y controles visuales. Identificamos qué hacer con las excepciones, creamos consejos para la seguridad y la personalización del cliente, y definimos cómo obtener ayuda o capacitación adicional.\nY por último, para el SUSTENTAR (Shitsuke), creamos métricas clave del proceso, cómo mejorar el proceso localmente, características clave para controles o auditorías y grupos de mejora para discutir la estabilización del proceso y la mejora continua.\nAhora sé que así es como las 5S desempeñan un papel fundamental en el sistema de Gestión Lean general de una empresa. El pensamiento 5S era mucho más importante que la práctica tradicional de “hacer 5S ” al considerar todas las áreas de una empresa. Está pensado en crear procesos estables y sostenibles que proporcionen valor al cliente con el menor desperdicio posible y un medio para mejorar constantemente esos procesos.\nAUTOR: Jean Cunningham, ex-coach Lean Accounting en el programa de Maestría en Excelencia Operacional de Negocios de la Universidad Estatal de Ohio.\nFUENTE DE ORIGEN: 5s es una forma de pensar y practicar. Instituto Lean Chile. 05 abril del 2021 [consulta: 20 julio 2021]. Disponible en: https://institutolean.cl/nuevo/2021/05/04/5s-forma-pensar/\nOlger Tom Palomino Palomino- olgertomp@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco\nPedro Gilver Aguilar Lope – aguip610@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco\nRenso Javier Silva Quispe – rensojaviersilva@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco\nCarmen Yhohaira Atauconcha Mendoza – carmen.atauconcha@gmail.com | Universidad Continental – Sede Cusco\nPublicado 02:29h in Blog, Innovación, videos por Comunidad Buenas Practicas 1 Comment


Editorial - - Página 4 - Baile de Civilizaciones\nSalomé Guadalupe Ingelmo: BAJO LA SUPERFICIE\n–Por favor, toma asiento. Verás, el Comité ha seguido muy de cerca tus pasos. Yo mismo les enviaba puntualmente informes sobre tu persona. No les han pasado desapercibidos tus evidentes méritos y han decidido que ya estás preparado para sucederme en mi cargo. Sigue »\nSalomé Guadalupe Ingelmo: LAS COSTURAS DEL ALMA\nUn poco más allá encuentra una curiosa pieza que aumenta su desazón: una diosa de arcilla en cuyo vientre hueco se desarrolla una compleja escena. Se dice que, en efecto, el Universo entero es sólo un pequeño feto dentro de un útero. Sigue »\nSalomé Guadalupe Ingelmo: LA IMPERFECCIÓN DEL CÍRCULO\n–Su generación es asombrosa. Si yo lo recorriese todo en un solo día, acabaría arrastrándome por el suelo. Y eso seguramente causaría muy mala impresión a los turistas, quienes más parecen disfrutar de él. ¿Usted no se siente cansado?\n–Bastante –contesta con una inquietante sonrisa en los labios Sigue »\nSalomé Guadalupe Ingelmo: BIENAVENTURADOS LOS SEDIENTOS\n–Ándate con ojo, corso –susurra el compañero–. A Alonso lo han pillado con las manos en la masa. Lo han detenido ayer. Está acusado de coger agua ilegalmente en los Caños de Carmona. Sigue »\nSalomé Guadalupe Ingelmo: VOLVERÁ EL AROMA\nLos pétalos resecos yacerán alrededor de las flores desnudas, deshojadas. Se acumularán en montones tristes. Y él, sin necesidad de contar-los, sabrá que, una vez más, por supuesto son pares. Por eso proyecta salvarlas y salvarse. Sigue »\nPágina 4/9 « Primera « 1 2 3 4 5 ... » Última »


Javier Ruiz Caldera, director de “Anacleto, Agente Secreto” – Barnafotopress\nPublicado por kferriz el julio 31, 2014 agosto 2, 2014\nUno de los personajes emblemáticos del mundo del cómic de los años ’60 y ’70 del mítico Manuel Vázquez, Anacleto, cobra vida en el mundo del cine de la mano de Javier Ruiz Caldera –Spanish Movie, Promoción Fantasma, 3 bodas de más- en la producción “Anacleto, Agente Secreto-, de la que el director tuvo muy claro desde el principio “que había que estar inspirada en ese universo, pero no adaptar las historias que eran cortas. Situar un personaje de los ’70 en la actualidad hubiera sido incluso desfasado, por ello el planteamiento era retornar al personaje 30 años más tarde, donde tiene un choque con el mundo actual y con su hijo de 30 años”.\nPara ello ha contado con un gran elenco de actores, donde destaca “la gran química que hay entre Imanol Arias y Quim Gutiérrez. Es extraordinaria y ha sido fantástico para poder encaminar la historia ante un conflicto entre Anacleto y su hijo”. Con Quim Gutiérrez, como con Alexandra Jiménez y Berto Romero ya dirigió en anteriores películas “a mi me gusta repetir con actores con los que he rodado y más que facilitar saber su manera de trabajar es también por ellos que saben como dirijo y como trabajo”.\nOtro hecho que destaca Caldera es que “es toda una responsabilidad rodar este filme ya que yo era lector de Anacleto. Por otro lado intento buscar el equilibrio entre los que conocen al personaje, sus fans, y los que no lo han conocido, y que se emocionen con una gran película de acción”. Una película que puede recordarse como una parodia de las películas de James Bond o “de las actuales de acción como las de Jason Bourne”.\n3 bodas de másAgente SecretoAnacletoJavier Ruiz Caldera\nEntrada anterior Custo Barcelona se estrena en Egipto\nEntrada siguiente Alain Hernández, Mila Russo, Daniel Grao y Petra Martínez, entre otros, se incorporan al rodaje de “Palmeras en la nieve”, dirigida por Fernando González Molina


Correa habla por primera vez de cómo supera el suicidio de su hermano - Libertad Digital\nCorrea habla por primera vez de cómo supera el suicidio de su hermano\nUna depresión se llevó a su hermano de 25 años y el jugador del Atlético de Madrid ha explicado cómo consigue centrarse en el fútbol cada día.\nCorrea y Carrasco pelean por un puesto en el once. | Archivo\nEs un ejemplo de superación, de entereza y de cómo hacer frente a cualquier adversidad a través de la pasión de lo que más le gusta hacer, el fútbol. Ángel Correa vive un buen momento en el Atlético de Madrid siendo titular casi siempre con Simeone y pese a no marcar ante la Real Sociedad en el último partido liguero, Correa tiene la confianza del entrenador y de la grada.\nNo está siendo un año fácil para Correa pese a todo ya que el pasado verano su hermano de apenas 25 años se suicidó tirándose desde un puente y poniendo fin a su vida por una depresión que le hizo caer en el más profundo de los pozos. Correa ha explicado en el medioEl Enganche cómo supera cada día el recuerdo de la muerte de su hermano.\n"En lo personal para mí el fútbol siempre es un faro de alegría. Desde los 10 años, cuando perdí a mi papá, se convirtió en algo que me sacaba de todo lo que me hacía mal. Después perdí a dos hermanos y el fútbol es lo que me hace olvidar de eso. Cada vez que entro a la cancha a jugar me olvido de las pérdidas que tuve y lo único que quiero es divertirme con mis compañeros en el Atleti o con amigos en Rosario", comentó Correa.\nEl delantero del Atlético también superó en su día una operación de corazón por un problema que le fue detectado en el reconocimiento previo a su fichaje. Ese hecho no le impidió recuperarse y seguir jugando al fútbol: "Estaba acá con mi representante para hacerme la revisión médica y ya firmar el contrato con el Atlético, pero los médicos notaron que había algo raro y me dijeron que me tenía que operar del corazón. En lo primero que pensé en ese momento fue que no quería porque quería jugar la semifinal de la Libertadores con San Lorenzo. Es que nos había costado tanto llegar ahí que me hacía mucha ilusión jugarla. Pero después en frío decidimos que lo mejor era operarme, porque era chico y la recuperación iba a ser buena y así fue. Pero me dolió mucho no haber jugado la semi y la final con San Lorenzo".\nCorrea, a día de hoy, es uno de los jugadores más en forma del Atlético y promete seguir dando guerra en la presente temporada.


Murió otra víctima del accidente en Victoria y ya suman seis los fallecidos | Accidente fatal\nMurió otra víctima del accidente en Victoria y ya suman seis los fallecidos\nSus hijos habían muerto en el choque frontal y ella estaba internada en Paraná.\nEl lunes 8 de mayo pasado, se produjo un accidente fatal en el kilómetro 19 de la ruta provincial 26, entre las localidades de Victoria y Antelo (en el departamento Victoria). Paula Palavecino había sobrevivido a la tragedia y luchaba por su vida, internada en el hospital San Martín de Paraná pero perdió la vida el lunes a las 22. Ya son seis los muertos a causa del accidente.\nLa mujer sufrió en el accidente fracturas en brazos, piernas y pelvis, además de heridas en el abdomen y se encontraba en estado crítico desde ese día.\nEn el choque frontal habían fallecido sus tres hijos menores de edad -dos mellizos de un año y niño de ocho-, además de un matrimonio oriundo de Nogoyá, compuesto por Arnaldo López, de 29 años, y Mirta del Valle, de 39. Los únicos sobrevivientes habían sido la mujer y su esposo y padre de los niños, Gustavo José Martínez, quien había sido trasladado al Hospital Militar de la capital entrerriana.\nEl hecho sucedió el lunes 8 de mayo. Dos autos chocaron de manera frontal en Ruta 26, a la altura del kilómetro 19, en jurisdicción de la localidad de Antelo. La familia viajaba en una Chevrolet Spin y todos sus integrantes estaban domiciliados en Fray Luis Beltrán, en Santa Fe. La pareja entrerriana fallecida se dirigía en un Ford Focus. Se investigan las causas que provocaron el siniestro.


MRVL.-Marvell Technology Group Ltd...¿Iniciará aquí el despegue?, cap.II..(Actu..28/01/2013) - NASDAQLANDIA\nEl pasado mes advertía sobre la posibilidad de un incipiente en aquel instante, cambio de la tendencia bajista precedente, hacia una alcista; El mes acabó bastante regular ya que se volvió y de nuevo “lamió” la pivote de la que os hablaba, dejando catorce puntos negativos en el acumulado mensual; En la actualidad hablando en el mismo minutaje y por tanto con la vela sin concluir, acumula una subida con respecto a la precedente de casi veinte puntos porcentuales positivos, convirtiendo esa vela en una envolvente alcista momentánea.\nEl gráfico es elocuente sobre el momento que está viviendo el precio y que confirmará caso de que este supere los 9’15 dólares por cromo.\nAún así vemos como en diario ha cubierto un hueco importante y considero que la superación de lo 8’85 dólares en diario nos puede dar una interesante señal de entrada con un excelente ratio rentabilidad riesgo, al tener objetivos este precio a medio plazo mas que interesantes.\nLos indicadores al margen del precio están iniciando curvas mas que prometedoras, habiéndose producido algunos cruces en minutajes cortos, que preludian comportamientos positivos por parte de la cotización. A este respecto os comento que tengo un par de indicadores en constante evolución y desarrollo que me han dado compra desde la primera semana de enero y no son los únicos.\nRecordad que este precio tiene un volumen medio diario superior a los 13 millones de títulos, lo que lo convierte en un precio del cual es fácil tanto entrar como salir en el momento que deseemos.\nOs dejo por tanto la actualización y seguimiento de la entrada que os dejaba en diciembre y seguiremos informando sobre esta cotización que tan buen futuro promete.\nPues todo parece indicar que su intención es despegar, ¡ya lo creo!.


Transforma tu Nación: septiembre 2008\nEsperando la Voluntad de Dios?? Parte 2\nEn el tema anterior comprendes que hay un momento que debes esperar, para poder actuar, ese tiempo que esperas no depende totalmente de ti, puedes esperar una buena o una mala sorpresa y al final te decepcionas o te alegras de tu realidad.\nDiimos que solo hay dos causas por la que una persona debe esperar:\nEsperar cuando no puedo hacer otra cosa, si no solamente esperar y,\nEsperar cuando puedes hacer algo que aun no te es permitido:\nLa segunda causa por la que debes esperar es, cuando tienes derecho a hacer determinado acto, pero este acto no te esta permitido, porque debes esperar el momento para hacerlo.\nUn ejemplo clasico son las relaciones sexuales. Tú tienes derecho a tener esas relaciones, pero a pesar de que en el mundo es muy comun, para Dios hay un momento en donde debes esperar para poder disfrutarlas. El momento oportuno, es en el matrimonio.\nCreo que queda claro la diferencia entre ambas causas, en una no puedes hacer más que solo esperar y actuar en el momento preciso, y en la otra esperar para no cometer algo indebido; por lo que ahora me centrare en la importancia que tiene la espera de tener relaciones sexuales hasta el matrimonio.\nDios creo las relaciones sexuales para que el ser humano y la creacion en general se multiplicaran, es decir que la razon de ellas era crear una familia y esta a su vez que engendrara muchos más. Como se le llaman las relaciones que tienen lo animales para multiplicarse?? Los animales lo realizan por instinto, ni modo que yo tambien?? Si asi fuera, hubiera un perfecto descontrol.\nHay algo mucho más alla, algo mucho más oculto y valioso del porque no tener relaciones sexuales antes del matrimonio. La Bilbia en 2da Timoteo 2:22 dice que nos alejemos de las pasiones juveniles, y en Galatas 5:19 dice que el adulterio, la fornicación... son deseos de la carne, encontraremos otros versiculos del porque no tener relaciones, pero mi punto principal es que cuando amas a alguien, no lo lastimas, la cuidas, la proteges, la consuelas, la animas, no harias nada para verla sufrir o si??\nPor amor no la haces sufrir, por amor resistes, de igual forma es con Dios. Yo amo a Dios, si amas a Dios debes saber que el pecado te aleja de el, que el pecado quebranta la relacion que tienes con el, en otras palabras el pecado lo hiere. Lastimarías a alguien que amas?? Pues esta es mi respuesta, no tienes relaciones sexuales antes del matrimonio, porque al tenerlas lastimas al que más amas. No pecas solo porque es malo, si no que, no pecas porque Amas a Dios. Cada vez que la tentación se presente, y estes rozando la mano del Diablo, solo piensa en esto: porque no? simplemente Amo a Dios, simplemente amo sus misericordias, sus grandezas, sus creaciones, todo en cuanto a Él proviene. mi vida le pertenece y sin Él, simplemente no soy nadie. Cuando en verdad amas, no le haces mal a esa persona y en este caso se trata de Dios.\nEsperando la Voluntad de Dios?? Parte 1\nUno de los temas más clasicos en el mundo de la juventud cristianoide es la etapa de elegir una pareja y la respuesta por muchos es : "estoy esperando la voluntad de Dios". Pero será cierto que Dios responde de esa forma, es decir cuando esperas??\nPara empezar que es esperar? Yo defino la palabra esperar como lo siguiente: Estar atento o a la expectativa de alguna respuesta o de algun acontecimiento que puede ser positivo o negativo y que antes de hacerse realidad, causa cierta intriga, descontrol o ansiedad, y que al momento de su llegada, causa felicidad o malestar.\nEl problema con esperar, no es que esperes, si no del porque esperas y que es lo que esperas.\nQue es lo que esperas?? Una respuesta, un acontecimiento determinado, una novia que llegue volando a tu vida?? Que acaso vives en un cuento de hadas?? es tiempo que te despiertes, porque no funciona así. Como dijo el Pastor Dante Gebel en Hechos 29:2, "Dios no le guarda novias a nadie", lo cual me cayo como un regaderazo de agua fria.\nPorqué dices: "estoy esperando la voluntad de Dios". Voy a bajarte de la nube en la que tanto te has subido y te dire que no es asi.\nPorque esperas?? Solo hay dos momentos oportunos para esperar, y son los siguientes:\n1. Esperar cuando no puedes hacer absolutamente nada mas, si no solamente esperar:\nLas personas que tengan que esperar, que esperen y los que no que actuen. Como asi??\nNo se espera por gusto, se espera un momento y cuando ese llega, debes actuar, no seguir esperando.\nCuando ingresas curriculum para alguna entidad publica como el Ministerio Publico, Organismo Judicial, etc.. ellos se toman un tiempo para publicar fechas para esa entrega de documentos, posteriormente publican fechas de examenes, y luego de que realices el examen, te llamaran dentro de unos 6 meses o más, si estan interesados en tus aptitudes y habilidades. Tu labor termina cuando entregas tu examen, despues de ello no puedes hacer más que orar, ya no puedes hacer nada, solo tener fe, ese tiempo en el que esperas respuesta, es solo de esperar, ya tus manos hicieron lo que debian, ahora todo depende de cuanto te hayas esforzado y de los que ellos decidan.\nCuando hay un familiar que esta rozando la muerte en el hospital y los medicos ya te dijeron que no pueden hacer nada, "mejor compren la caja, porque su pariente no es más que un muerto viviente". Que vas a hacer?? lleva en coma 7 días, no puedes hacer nada más que orar, en esos 7 días te llenas de incertidumbre, otros días te levantas con fe y al siguiente te dicen la realidad. Que puedes hacer esos 7 días, solo esperar, acaso eres medico?? claro que quisieras, pero si no lo eres, no puedes hacer nada. Solo esperar en fe. Esperas cuando no puedes actuar, mientras puedas actuar no esperes.\nQue sucede cuando tu esposa esta dando a luz a un bebe, tú como hombre no puedes hacer nada, si quieres oras y la animas en algo, de lo contrario no puedes hacer nada, que le diras: "Vamos mi vida, unos diez más, ya va queriendo" jajaja. Hay momentos en donde solo puedes esperar, ese es el momento oportuno para hacerlo, pero distingue bien ese momento, no te la pases esperando!!\nQue paso cuando te llamaron del trabajo que esperabas? Que hiciste si la respuesta fue afirmativa? Seguiste esperando?? Claro que no!! tu tiempo para esperar ya se agoto, ya no esperes más, este es el momento que tienes para decidir, en tus manos esta lo que decides. Que esperabas? "debes esperar cuando no tienes oportunidad para hacer algo, cuando tengas la oportunidad frente a tus ojos, ya no esperes, porque si te demoras tendras que esperar a que surja otra oportunidad, para que te atrazas??\nMuchos se pelean con Dios por ese motivo, "Yo espere en tu Voluntad y no ha llegado nada, me has abandonado". Esperas a alguien, aun no lo ves? si no lo has visto entonces, espera más, pero cuando lo veas no te demores. Si la excusa de tus lagrimas es: espere la voluntad de Dios y no he visto nada.... yo te pregunto, alguna vez te has preguntado quien espera a quien? No sera que en vez de que esperes a que Dios te lo que quieres, no sera a que Dios te esta esperando para que lo hagas?? Si no haces nada, Dios tampoco lo hara! La Biblia no dice en Exodo 33:14 que nuestra presencia estara con Dios, la Biblia dice: Y Él dijo: "Mi presencia ira contigo". De manera que si te armaras de valor para hacer algo, Dios estará contigo, para hallar gracia o favor en donde quiera que estés.\nDebes esperar cuando no tienes otra salida mas que solo esperar, pero cuando llegue el tiempo de que se presente una oportunidad, no dudes en hacerlo.\nMañana la Segunda Parte:\n2. Esperar cuando puedes hacer algo que aun no te es permitido:


La puñalada de Sergio Ramos a un niño mimado de Zidane en...\nLa puñalada de Sergio Ramos a un niño mimado de Zidane en el Madrid\nEl capitán marca terreno en la zaga\nLa puñalada de Sergio Ramos a un niño mimado de Zidane en el Madrid | EFE\n22 de julio de 2017 (10:48 CET)\nSergio Ramos ha insistido persistentemente en la inconveniencia de fichar a otro central para la defensa del Real Madrid.\nZinedine Zidane solicitó a Florentino Pérez la incorporación de un defensor con experiencia contrastada como Leonardo Bonucci o David Alaba mientras Sergio Ramos barría para casa.\nEl capitán madridista vive más tranquilo sin otro gallo en su corral y prefería competir junto a Raphael Varane, Nacho y Jesús Vallejo. Con el dorsal número tres asignado oficialmente a Vallejo, Ramos parece haber ganado la partida a su entrenador.\nEl mercado sigue abierto y la situación todavía puede cambiar tras la Supercopa de Europa, pero el sevillano está crecido por su pequeña victoria frente al técnico, y ha decidido subir su apuesta.\nRamos prefiere partir de inicio con Nacho antes que con Varane. El francés es un animal en el cruce y tiene una velocidad envidiable, pero también cuenta con sus defectos.\nLas continuas lesiones de Varane le restan fiabilidad. Es una incógnita contar con él como segundo central porque sus molestias musculares pueden apartarle del once en el momento más crucial de la temporada.\nAdemás, su falta de regularidad propicia que a veces cometa cantadas un tanto inesperadas en un jugador de su nivel. Nacho, en cambio, conserva su registro impoluto.\nEl vestuario madridista cree que Nacho podría llegar a ser uno de los mejores centrales del futbol europeo con mayor continuidad. Su polivalencia, su concentración durante los 90 minutos y la capacidad goleadora que ha destapado juegan mucho a su favor.\nRamos tiene claro a quién escogería él si pudiera alinear el once inicial. Sabe que Varane es el ojito derecho de Zidane, pero quiere ganarle otra partida a su entrenador.


Randonáutica: la 'app' paranormal para descubrir misterios en tu ciudad - Sputnik Mundo\n22:10 GMT 21.08.2020 URL corto\nEsta aplicación es muy distinta a cualquier otra que puedas tener en tu teléfono celular: te invita a salir de casa e ir en busca de aventuras a lugares misteriosos que se encuentren próximos a tu ubicación. Se hizo viral cuando muchos usuarios comenzaron a compartir sus terroríficas experiencias en TikTok.\nDisponible para Android e iOS, Randonáutica fue viral el año pasado en EEUU a raíz de un video subido a la red social TikTok, en el que tres amigos de Seattle, al asistir al punto que les había marcado la app, se encontraron con una valija que despedía un olor nauseabundo. Llamaron a la policía que comprobó que la maleta contenía partes de un cadáver no identificado. El video tuvo más de 17 millones de reproducciones en TikTok.\n"El motivo de la aplicación es que descubras lugares que no conoces o que no vas muy seguido. Tienes que concentrarte en lo que quieres buscar. Por ejemplo, como mi canal se basa en fantasmas, estaba esperando encontrar alguna casa abandonada. Pero hay gente que prefiere lugares con naturaleza, entonces dependiendo del motivo que tengas te manda la ubicación", contó la youtuber mexicana María José Arce.\nPara quienes quieran empezar a usarla, lo primero es descargarla y activar la ubicación del celular. Luego el bot de la app comienza a hacer preguntas para saber qué es lo que el usuario está buscando y cuántas locaciones le gustaría visitar.\n"La aplicación te da el lugar, tú decides qué hacer. Te da algunas advertencias y aclara que todo queda bajo tu criterio. Si es peligroso o si es propiedad privada te advierte que no la pases. La app no es para vandalizar, sino para divertirse y descubrir lugares nuevos", añadió Arce.\nLa mayoría de los que utilizan Randonáutica tienen entre 18 y 40 años y se agrupan en comunidades en las distintas redes sociales donde comparten sus experiencias. Como no existe un límite de edad para poder descargarla, es importante que los niños no la usen sin supervisión de los adultos.\nTikTok, paranormal, misterios, aplicación


El regreso de Flash - Sábado Show - Últimas noticias de Uruguay y el Mundo actualizadas - Diario EL PAIS Uruguay\nBy EL PAIS El jueves 15 de octubre habrá un nuevo round paraFlash.La serie se emitirá por la pantalla de Warner Channel a las 23:00 horas. Sábado Show dijo presente en los Vancouver Film Studios. Conozca los detalles en esta nota.\nMi nombre es Barry Allen y soy el hombre más rápido del mundo” es la primera frase de los 23 capítulos de la primera temporada de Flash. El próximo 15 arranca la segunda y Sábado Show estuvo en los Vancouver Film Studios, donde se filman los episodios del superhéroe rojo para conversar con elenco y realizadores\nTodos se tienen fe para lo que se viene.“La segunda será mejor que la primera”, dijo Candice Patton, quien interpreta a Iris West, la chica de la que Allen/Flash está enamorado.\nLa razón para la confianza es que la primera temporada fue un éxito inesperado. Hasta la elección del protagonista, Grant Gustin, despertó sospechas antes del comienzo, entre otras cosas por su físico.\n"Traté de ser más musculoso el año pasado, pero con este ritmo de trabajo no iba a poder transformar mi cuerpo radicalmente", dijo Gustin en los encuentros con los medios. Las jornadas nunca bajan de las 12 horas, lo que deja poco tiempo para otras actividades, además de que obliga a los actores a radicarse en Vancouver durante meses. Gustin, entre risas, dijo que si tuviera el poder de Flash, lo usaría para ir a visitar a su familia, que vive en el sur de Estados Unidos.\nPara los recién llegados: la primera temporada cuenta los comienzos del personaje, que se convierte en el hombre más rápido del mundo cuando un rayo —provocado por una explosión de un experimento científico— le cae encima.\nLa ciencia es un elemento importante en Flash. A diferencia de casos en donde la fuerza (Superman) o un dispositivo mágico (Linterna Verde) son las principales ayudas de los protagonistas, en Flash la ciencia tiene un lugar preponderante. Flash, más allá de la velocidad sobrehumana, depende de las soluciones que un equipo de ayuda, todos científicos, le proporciona para resolver cada caso: el doctor Harrison Wells (interpretado por Tom Cavanagh), Francisco "Cisco" Ramón (Carlos Valdes) y Caitlin Snow (Danielle Panabaker). Otros personajes importantes son Joe West (policía y padrastro de Barry Allen, interpretado por Jesse L. Martin) e Iris West (Candice Patton), el amor imposible de Barry Allen en la primera temporada.\n¿Qué se puede esperar de la segunda temporada? "Nuevas historias interesantes. La relación entre Iris y Barry va a cambiar porque va a aparecer otro personaje, potencialmente romántico para Barry. Además, Iris se va a concentrar en su carrera como periodista". También habrá retornos inesperados de personajes de la primera temporada, además de nuevos "crossovers" con la serie Arrow, que el año que viene estrenará su cuarta temporada.\nCavanagh opinó que la seducción de la serie está en la mezcla de lo clásico con lo fantástico. "La serie trata con arquetipos. Es el Bien contra el Mal. Pero a velocidad supersónica!".\n"Lo que se viene es una temporada más parecida al comic, con un Flash más maduro y otro tipo de meta-humanos, más intimidantes"\nJesse L. Martin.\n"En la segunda temporada vamos a hablar más de la familia de Joe West: qué le pasó a la esposa y qué va a pasar con Wally West".\n"Me gusta que Iris sea tan incisiva y curiosa. Un personaje así es por sí misma una superheroína, solo que es humana".\nBy Nicolas Lauber Esta tarde La tele estrena un magazine con Cecilia Olivera, Camila Cibils y Paula Echevarría.\nEmmy: "Game of Thrones" lidera las nominaciones; Netflix desbanca a HBO\nBy Belen Fourment Tras un año de ausencia, la serie volvió a demostrar su poderío en las candidaturas anunciadas hoy\nUn premio al esfuerzo y a la lucha por seguir los sueños\nBy Nicolas Lauber Charla con Alicia Patella, ganadora de la nueva temporada de MasterChef Uruguay\nBy EL PAIS La degradación en el uso de la lengua española es un problema que debería preocupar no solo a las autoridades de la educación sino a todos los que infringimos sus reglas básicas.\nLa sonrisa salteña que conquistó un nuevo "MasterChef" uruguayo\nBy Belen Fourment Alicia Patella es la nueva maestra de la cocina, y así se vivió la final desde los estudios\nAlicia Patella es la ganadora del tercer "MasterChef" uruguayo\nBy Belen Fourment Se impuso en la última prueba a Gisela Meissner


Evelisse Capó, PharmD., Articles - Page 1 - CNS\nEvelisse es la Directora Ejecutiva de Programas en Español y Contenido Culinario para el Centro de Estudios de Nutrición de T. Colin Campbell. Evelisse obtuvo su licenciatura de Ciencias en Ingeniería en Purdue University y su Doctorado en Farmacia en la Universidad de las Ciencias en Filadelfia. Es diplomada del Colegio Americano en Medicina de Estilo de Vida y graduada del Certificado de Nutrición Basada en Plantas del Centro de Estudios en Nutrición y eCornell. Evelisse es Instructora certificada del programa “Food for Life” del Comité de Médicos (PCRM) y colaboró en el Estudio de Nutrición en el Trabajo GEICO coordinado por el Washington Center for Clinical Research.Evelisse es miembro activa de la Junta y ponente de la organización sin fines de lucro Casa Vegana de La Comunidad en Puerto Rico.Evelisse practica medicina culinaria en su compañía The Food Pharmacy y Farmacia en la Cocina en la Florida. Síguela en Facebook e Instagram.\nLos bols poderosos son deliciosos, pero también pueden ser potencias nutricionales. Son una forma sencilla, versátil y altamente personalizable de comer alimentos saludables. Este plato mexicano es una sana fiesta de sabores.\nEstas sustanciosas y carnosas hamburguesas veganas son una versión saludable de las populares hamburguesas procesadas. Sirvelas con tus condimentos favoritos en una barbacoa o picnic de verano.\nPreparar hamburguesas caseras garantiza un 100% de control sobre la textura y el sabor que deseas obtener. Dado el sinnúmero de ingredientes que se pueden utilizar, ¡existe una hamburguesa basada en plantas para cada uno!\nBuda bol de fideos asiatico\nEsta receta fácil de bol de fideos es una deliciosa combinación de fideos de batata, ingredientes saludables y una salsa teriyaki casera.\nBol de pasta Alfredo\nTécnicamente, este no es un Buda bol tradicional, pero nos encanta la salsa Alfredo, y servirlo como un bol poderoso es la mejor manera de asegurarse de obtener esas verduras adicionales.\nNo es un secreto que la col rizada es súper saludable, pero también es una verdura muy versátil. ¡Con una buena variedad de recetas en tu archivo, puedes aprovechar al máximo esta maravillosa verdura en cualquier momento del día!\nEsta avena horneada endulzada con piña y fresas es buena para el desayuno, la merienda o incluso el postre. Está repleta de avena saciante y frutas ricas en antioxidantes, ¡pero lo suficientemente dulce como para parecer una golosina!\nArroz y frijoles (habichuelas, caraotas, porotos) son un tema común en la gastronomía latinoamericana. Este platillo de arroz salteado con frijoles negros, es un pilar del desayuno en Costa Rica. Se enriquece con un sofrito preparado con cebolla, pimiento y ajo.\nEste sencillo plato se puede adaptar a tus gustos: ¡elige tus vegetales favoritos! También es una excelente opción para hacer con anticipación, ya que es igual de bueno al día siguiente.


MERCADILLOS AND MARKETS: Mercadillos en Berlin\nMercadillos en Berlin\nBerlín tiene una larga tradición de mercados callejeros que no os podéis perder si decidís visitar esta ciudad.\nAquí os dejamos las direcciones de los principales mercadillos callejeros de Berlín, con horarios, direcciones y todo lo que puedes encontrar en ellos.\nY si vais y luego nos contáis vuestra experiencia, estaremos encantados de publicarla en Mercadillos&Markets\nEn Berlin, debemos diferenciar tres tipos de mercadillos: los Trödelmarkt y Flohmarkt, mercados de pulgas o mercadillos propiamente dichos, de los Antikmarkt, mercados de antigüedades.\nEn los Flohmarkt encontraremos principalemente ropa, zapatos, muebles, herramientas, artículos de electrónica, libros, discos y cds de hoy y hasta más o menos la década del 50, es donde la gente vende lo que ya no necesita a módicos precios.\nLos Trödelmarkt son similares, aunque pueden encontrarse productos más antiguos o de la RDA, muy buscadas y por ello menos económicas, aunque en realidad no hay gran diferencia entre unos y otros.\nAlgunos mercadillos de productos segunda mano\nTrödelmarkt en Fehrbelliner Platz, abierto sábados y domingos de 9:00 a 16:00hs, aquí encontramos de todo! Estación de metro Fehrbelliner Platz.\nTrödelmarkt Bergmannstrasse, abierto sábados y domingos de 10:00 a 16:00hs, libros, ropa, antigüedades. No es muy grande, pero se hace en las aceras y ya el paseo por esta bonita calle de Kreuzberg, vale la pena. Calle Bergmannstr. Entre Zossenerstr. Y Mehringdamm. Est. de metro Gneisenaustr.\nHallentrödelmarkt en Treptow-Art-Center, abierto sábados y domingos de 7:00 a 18:00hs. El lugar ideal si estamos reparando algo, remodelando la casa o si se tiene habilidad para armar bicicletas o reparar una computadora o un auto: aquí hay todo tipo de partes, repuestos y herramientas.\nFlohmarkt en Hackescher Markt, abierto sábados y domingos de 10:00 a 18:00hs, especializado en comida y artesanía. Estación de Trenes Hackescher Markt.\nGrosser Trödelmarkt en Arkonaplatz, abierto domingos de 10:00 a 17:00hs. De todo y más! Principalmente muchas cosas para la cocina. Estación de metro Bernauerstr.\nFlohmarkt en Mauerpark, abierto los domingos de 7:00 a 17:00hs. El más grande y famoso mercadillo de Berlín, al aire libre, cita obligada un domingo soleado, y luego a los cafés del barrio Prenzlauer Berg. Estación de metro Eberswalderstr.\nTrödelmarkt Boxhagener Platz, abierto los domingos de 10:00 a 18:00hs. Otro de los más famosos, aunque más pequeño, compite codo a codo con Mauerpark. Estación de metro Frankfurter Tor o de trenes y metro Warschauerstr.\nAlgunos mercados de antigüedades y arte\nKunst- und Trödelmarkt Strasse des 17.Juni, abierto sábados y domingos de 10:00 a 17:00hs. Principalmente antigüedades y obras de arte. Estación de trenes Tiergarten.\nAntik- und Buchmarkt am Bodemuseum, abierto sábados y domingos de 11:00 a 17:00hs. Especializado en libros y antigüedades. En la Isla de los Museos, estación de metro y trenes Friedrichstrasse.\nKunstmarkt en Zeughaus, abierto sábados y domingos de 11:00 a 17:00hs. Llegando a la Isla de los Museos, estación de metro y trenes Friedrichstrasse.\nKunst- und Nostalgiemarkt en Am Kupfergraben, abierto sábados y domingos de 11:00 a 17:00hs. Como su nombre lo indica, mucha nostalgia por los tiempos pasados y coleccionistas en su búsqueda. En la Isla de los Museos, estación de metro y trenes Friedrichstrasse.\nBerliner Antikmarkt en los bodegones de la estación de trenes en Dircksenstrasse, abierto de lunes a viernes de 10:00 a 18:00 y sábados 10:00 a 14:00hs. (horario comercial). Este mercado funciona todos los días, el lugar ideal para coleccionistas. Debajo de la estación de metro y trenes Friedrichstrasse.\nGrosser Antikmarkt en Ostbahnhof, abierto los domingos de 9:00 a 17:00hs. Antigüedades pero también módicos precios. Detrás de la estación de trenes Ostbahnhof.\nTrödelmarkt en la Sophie Charlotten-Strasse 25, abierto los domingos de 9:00 a 16:00hs y Trödelmarkt Klausener Platz, Palacio de Charlottenburg, abierto sábados y domingos de 10:00 a 17:00hs. En los mercados del oeste de Berlín hay precios superiores, pero también objetos más valiosos. Estación de metro Sophie-Charlotte-Platz.\nPublicado por Mercadillos and Markets en 1:11\nMercadillo Las Maravillas del Mundo\nRastrillo Solidario de Libros\nAsí fue Cheap & Chic Market de Abril\nResultado Sorteo QuimiChis\nSORTEO QUIMICHIS !!\nEstilismos de Mercadillo


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ESCENA DE DOLOR EN EL ENTIERRO DEL CORONEL PARACAIDISTA DIOGENES OGANDO RAMIRES, FARD | Mirando los Cuarteles\nESCENA DE DOLOR EN EL ENTIERRO DEL CORONEL PARACAIDISTA DIOGENES OGANDO RAMIRES, FARD\nFueron sepultados la tarde del sábado 30 de septiembre los restos del Coronel Paracaidista Diogenes Ogando Ramírez, FARD, (DEM), en el Cementerio Puertas del Cielo, donde le fueron rendidos los honores de su alta investidura.\nSu cadáver fue velado en la funeraria Blandino de la avenida Abran Lincoln desde donde salió el cortejo fúnebre a las 2:45 de la tarde.\nEn el momento de su partida pertenecía al Comando de Fuerzas Especiales y el Equipo de Salto Libre "Los Tigres Dorados" a quien definieron como un hijo de su institución y miembro de dicho equipo.\nSu esposa la señora Esmeralda Martínez, al hacer la ponderación de su conyugue lo definió como un hombre honesto, buen padre, un gran ser humano y lleno de mucha lealtad a su familia y a su institución. Es que vivió para mí, con él conocí todos los cuarteles, todas las instituciones militares porque me llevó a todas, amó lo que yo amaba, amaba sus hijos”, dijo.\nEl coronel fallecido tenía cinco hijos, su hermano el Teniente Coronel Moisés Ogando falleció hace dos años igualmente de un infarto cardiaco, su hermano el Coronel Ogando se le vio muy consternado.\nAl velatorio acudieron familiares, altos mandos militares y miembros de las Fuerzas Armadas.


(Viernes, 28 de agosto de 2020)El santoral tiene hoy los nombres propios de Agustín, Julián, Alejandro, Moisés y María Celia, entre otros. Felicidades a quienes hoy celebran su santo.\n(Viernes, 28 de agosto de 2020)Hoy, día NÚMERO 241 DE ESTE AÑO, POR LO QUE QUEDAN 125 DÍAS HASTA llegar a 2021, nos encontramos la siguiente frase de Laurence Sterne: “el amor no es tanto un sentimiento como un servicio”.\nNavarra registra 175 positivos en una empresa cárnica de la zona de Tudela\n(Viernes, 28 de agosto de 2020)Navarra registró ayer 78 nuevos casos confirmados de infección por COVID-19 y otros 175 positivos adicionales resultantes del cribado realizado en una empresa del sector cárnico situada en el Área de Tudela tras realizar en total 2.444 PCR, la cifra más alta desde el arranque de la pandemia. El procesamiento […]\nEl Gobierno foral apoya la cubierta del edificio multiusos de Marañón\n(Viernes, 28 de agosto de 2020)El Departamento de Cohesión Territorial concederá un máximo de 40.000 euros al Ayuntamiento de Marañón para la construcción de la cubierta de un edificio multiusos para la localidad, que actualmente carece de instalaciones similares. El director general de Administración Local y Despoblación, Jesús Mª Rodríguez, y la alcaldesa, Laura Corres, […]\nLos entrenamientos del deporte federado a partir del 14 de septiembre\n(Viernes, 28 de agosto de 2020)El Gobierno de Navarra ha establecido el 14 de septiembre para el inicio de los entrenamientos completos de los deportes de contacto medio-alto, y el 17 de octubre para el comienzo de sus competiciones de categoría autonómica. El Instituto Navarro del Deporte (IND), ante el aumento de la incidencia del […]\nDestrozan el cocodrilo de Montejurra\n(Jueves, 27 de agosto de 2020)La escultura de un cocodrilo que alguien colocó en la cima de Montejurra (1.042 metros de altitud) ha sido destrozada, informa hoy Susana Esparza en Diario de Navarra. La estatuta había aparacido hace varios días y había provocado diferentes opiniones en las redes sociales.\nLuz verde a la última fase del Zaldu Park, que estará listo en menos de 2 meses\n(Jueves, 27 de agosto de 2020)El Ayuntamiento de Estella-Lizarra ha aprobado hoy en Junta de Gobierno la ampliación del Zaldu Park para la ejecución de la tercera y última fase, que cuenta con un presupuesto de 14.000 euros más IVA. En concreto se van a instalar ocho nuevos módulos de acero para Parkour recubiertos de […]\nAllo, todavía conmocionado\n(Jueves, 27 de agosto de 2020)Diario de Navarra titula hoy en portada: el gobierno foral reduce de nuevo el aforo en celebraciones y espectáculos por los rebrotes. Limita a 35 los asistentes a eventos sociales en el interior d ellos locales. Los alumnos se moverán lo menos posible en el colegio. En páginas locales: en […]\nKultur llega a Los Arcos y Estella-Lizarra\n(Jueves, 27 de agosto de 2020)El Programa Kultur 2020 despide el mes de agosto con una intensa programación de actuaciones musicales que tendrán lugar en las localidades de Fitero, Estella-Lizarra, Altsasu / Alsasua, Ujué / Uxue, Orreaga / Roncesvalles, Mendigorria y Los Arcos. Los conciertos comenzarán el jueves y se alargarán hasta el próximo domingo […]


Home > Review > phenq > PhenQ opinión: ¿funciona? comprar o una estafa?\nPhenQ afirma que es un suplemento que contiene numerosas las ventajas de las píldoras de pérdida de peso, que funciona desde todos los ángulos para ofrecerle el cuerpo delgado, atractivo que ha deseado constantemente. PhenQ afirma que sin duda quemar la grasa almacenada, que someter el hambre, obstruir la fabricación de grasa, así como mejorar su estado de ánimo por lo que tiene la energía suficiente y realmente se siente excelente en relación a sí mismo a medida que avanza por las libras.\nPhenQ afirma que ha obtenido el ‘poder de numerosos suplementos de pérdida de peso’ y que los individuos naturalmente arrojar libras de más. Cuando buscamos una prueba sostener estas afirmaciones audaces, encontramos sólido estudio en varios de sus ingredientes. Sin embargo, cuando se refería a su fórmula, nos quedamos cortos. Nuestro equipo de estudio de investigación encuentra que PhenQ simplemente consiste en 25 mg de su ingrediente principal, mientras que la ciencia afirma que requieren 1800 mg por día. Además de eso, había un número de tibias evaluaciones en línea. Cavamos el polvo en PhenQ investigados, así como sus ingredientes activos, los comparamos con los exámenes médicos, así como los comentarios de los usuarios leer. A continuación, resumimos toda la información para proporcionarle los hechos sobre estas pastillas régimen de dieta.\n1 ¿Qué hace PhenQ?\n3 ¿Cómo funciona exactamente PhenQ Trabajo\n4 Exactamente cómo debe uno tomar dosis diarias de PhenQ?\n6 El precio, así como la calidad de Phenq\nPhenQ es un suplemento de pérdida de peso de nuevo desarrollo, hecho para ayudar a las personas a perder peso, así como, según los autores lo colocó, exponer su ‘cuerpo de sueño oculto’. Comparable a otras pastillas de dieta, tales como Dietbooster y Colesterol Off, se basa en la facilidad que una ‘píldora de pérdida de peso que se centra en un solo aspecto de la quema de grasa, simplemente no se corte’, y que ‘para obtener el cuerpo que se merece se requiere un remedio que funciona desde todos los ángulos. Por esto, los fabricantes dan a entender que con el fin de lograr la quema de grasa, un producto que tiene que hacer varias cosas al mismo tiempo – como suprimir el apetito, eliminar grasa, aumentar grados de potencia, así como impulsar el estado de ánimo. Mientras que en los últimos suplementos de pérdida de peso han hecho a menudo tienden a concentrarse en sólo uno (o tal vez 2) de estas áreas, PhenQ pretende combinar todos ellos juntos, para permitir que el cliente experimente los efectos de control de peso realmente fiables.\nCuando usted busca estos ingredientes activos por separado, usted encontrará que son seguros para su uso. Algunas de las investigaciones que apuntan a la protección y seguridad de estos elementos consisten en:\nPolvo Capsimax – estudios de investigación descubren que este ingrediente es más probable seguro cuando se toma por vía oral, así como en las cantidades que se encuentran de forma natural en la mayoría de los alimentos. Este ingrediente, cuando se toma en cantidades típicas para un periodo de tiempo breve podría causar indigestión o sudoración. La única vez que este ingrediente es seguro es que si se absorbe grandes dosis durante un período prolongado de tiempo.\nEl carbonato de calcio – WebMD afirma que este ingrediente puede crear gases, eructos y estreñimiento en algunos individuos. Las reacciones alérgicas graves o efectos negativos son muy poco frecuentes.\nPicolinato de cromo – cualquier suplemento de cromo es seguro cuando se toma en las cantidades típicas.\nLos altos niveles de cafeína – un estimulante, la cafeína en el café es descubierto, así como refrescos, sin embargo, los efectos negativos son la ansiedad, nerviosismo y falta de sueño. Este efecto secundario se ha mencionado anteriormente, sin embargo, es un problema poco común para los 190.000 para las personas que realmente han localizado la pérdida de peso ocurre con PhenQ.\nNopal – libre de riesgo en condiciones normales hace, Nopal deriva del nopal irritable y tiene efectos secundarios leves, como dolor de cabeza, así como la hinchazón.\nL-carnitina fumarato – un aminoácido que es para el consumo, la L-carnitina es aún considerado posiblemente libre de riesgos para esperar que las hembras libre de riesgo, por lo que reconoce que es seguro para muchos adultos. La única vez que este ingrediente no está libre de riesgo es si el individuo está experimentando falla renal, convulsiones o un hipotiroidismo.\nEstos son los ingredientes activos que encontrará en PhenQ, así como todos están considerados libres de riesgo cuando se absorbe el ideal hace. Usted está constantemente en peligro de complicaciones cuando se toma cualquier forma de suplemento que supera las referencias del proveedor.\nLa fórmula de PhenQ asegura que su cuerpo recibe una buena dosis de cada ingrediente por encima sin ir más allá de las pautas seguras. Y teniendo en cuenta que vas a tener un apetito más bajo y más rápido proceso metabólico, podrás localizar que ha perdido varias libras de grasa más rápido al hacer uso de PhenQ.\nPhenQ mezcla bien conocida, así como componentes avanzados para ayudar a aumentar sus esfuerzos para quemar grasa.\nNos gusta fórmulas sencillas y también el hecho de que PhenQ se aprovecha de una fórmula que aún podemos contar con nuestros dos manos desprende un ambiente positivo. Los ingredientes activos hecho uso de no fueron tan bien elegante, sin embargo, sí incluían algunos costos notables como un Lacy y también piperina.\nEl objetivo del suplemento es para preparar su cuerpo para la pérdida de grasa acelerada y también lo hace a través de mayores niveles de tasas metabólicas y de la energía. Esta es una combinación fiable de los quemadores de grasa y nos gusta el concepto de pegarse a los fundamentos.\nSin duda hay sinergia aquí, sobre todo con la cafeína y L-carnitina ya que estos dos en realidad han sido probados para funcionar bien juntos para quemar grasa. Rociar un poco de la tubería en la mezcla hace que esta fórmula a veces mucho más potente que, después de que convierte a que es muchas veces mucho más fiable de lo que parece.\nNos gusta lo que vemos, y nos gusta que las directrices son simples suficiente. Esto es absolutamente un quemador de grasa que no va a desaparecer en cualquier momento pronto.\nExactamente cómo debe uno tomar dosis diarias de PhenQ?\nCada recipiente incluye sesenta comprimidos; este suplemento es un suministro de píldoras utilizan dentro de los treinta días. Que necesita para tomar una tableta con el desayuno y también un segundo con el almuerzo. Varios otros productos de este grupo son simplemente le proporciona treinta computadoras tablet como el suministro de un mes. PhenQ le proporciona mucho más pastillas entonces la mayoría de otros productos de pérdida de peso. Creador de este suplemento de élite había dado una receta dosis diaria a través del envase del producto de este producto.\nUsted se sorprenderá de reconocer que a diferencia de otras pastillas para quemar grasa, PhenQ en realidad no tiene ningún tipo de efectos negativos. Es por esto que es la más segura la pastilla de control de peso y lo mejor en el mercado. Lo más efectiva sobre PhenQ es que ofrece resultados fantásticos y mejora su salud, así como, además, estimula la mente y el cuerpo. Que podría haber dado cuenta de varias otras pastillas para bajar de peso que tienen efectos adversos como náuseas o vómitos o debilidad aún PhenQ no tiene ningún tipo de efectos secundarios. En su lugar, hace que su cuerpo mucho más energía, así como que proporciona resultados mucho mejores que cualquier otro pastillas para bajar de peso.\nSin embargo, al ser una parte de los ingredientes de PhenQ la cafeína, las personas que son alérgicas a la cafeína puede encontrarse con un muy pocos, así como efectos adversos moderados.\nLas personas que no les gusta la cafeína, su nivel de azúcar en la sangre pueden aumentar mientras se está utilizando PhenQ.\nLa cafeína es conocida para mantener despierto y también mantener su cuerpo energizado. Así que si usted es alérgico a los altos niveles de cafeína después de que usted podría enfrentar el problema del insomnio.\nSi usted es una persona diabética, a continuación, utilizando PhenQ podría ser un problema para usted.\nEstos son los posibles efectos adversos de PhenQ que puede tener lugar si usted es alérgico a los altos niveles de cafeína. Si desea deshacerse de los efectos secundarios después de que usted requiere para disminuir por la cantidad de cafeína que toma aparte de PhenQ. Trate de evitar refresco o café por completo. Sin embargo, estos efectos adversos son más bien leves y pueden ser atendidos con facilidad.\nTenga en cuenta que si es menor de la edad de 18 años, después de que usted necesita para no hacer uso de PhenQ. Las mujeres que están expectantes, la planificación de un niño o amamantando deben evitar por completo haciendo uso de PhenQ. Así PhenQ es bastante una tableta de control de peso fiable con una muy par de efectos secundarios. Así que PhenQ hoy y comenzar su viaje de pérdida de peso en el método más seguro.\nEl precio, así como la calidad de Phenq\nUna fuente de un mes vende directamente de la manfaucturer por $ Personal 69,95. Esto se puede analizar a un ajuste que volver $ 2,31 que ofrece todos los días.\nMuchos de estos ingredientes activos están típicamente descubiertos en otras tabletas régimen de dieta, así como todos son ingredientes baratos. Los ingredientes activos como cafeína anhidra, fumarato de L-carnitina, nopal, capsicum remove, y piperina rápidamente pueden ser sustituidos para los alimentos enteros.\nNinguno de estos ingredientes son especialmente difícil o caro a la fuente. Por el precio ofrecido, hay inadecuada añadido para ayudar recomiendan el control de peso de gran alcance es posible. Hay un estudio de investigación profesional significativa utilizado, pero esta investigación fue llevada a cabo por una empresa que fabrica el ingrediente activo en cuestión. Los ingredientes de esta son considerablemente caro. Gran parte de ellos pueden ser sustituidos por alimentos integrales, y en el suplemento forman varios de ellos puede de hecho aumentar el riesgo de varios efectos negativos.


Los 15 Mejores MICROONDAS BALAYES 3WM 2417 | (Mayo 2022)\nAnálisis de los 15 mejores microondas balayes 3wm 2417 a la venta\nAnálisis de los 15 mejores microondas balayes 3wm 2417 a la venta.\nMicroondas balay 3wm 2417: Todo lo que necesitas saber para poder comprar los mejores modelos\n¿Qué microondas balayes 3wm 2417 comprar?\nProfundo examen de microondas balay 3wm 2417. Famosos gurús investigan las 15 principales referencias de las marcas Top 🏅 y buscan los mejores chollos para ti. No te la juegues en el momento de adquirir online microondas balay 3wm microondas, con nuestra elección te ahorrarás horas de búsqueda y estudiar, estás en el lugar correcto para solucionar todas tus inquietudes y comprar online el precio más tentador.\n1. Valoración de los 15 mejores microondas balay 3wm 2417\nValoración de los 15 mejores microondas balay 3wm 2417\n¿Cuál comprar?, ¿Que opiniones tiene?, ¿Cuales son los top ventas? 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Tras este pormenorizado estudio, las marcas Balay,Samsung y Recamania son las cuales contienen mejor estimación de los usuarios, teniendo una nota con valor medio de 8.2.\n¿Cuál es el precio de microondas balay 3wm 2417?\nLos precios para microondas balay 3wm 2417 suelen variar entre los 85.5 € y los 11.99 €. Siendo el precio medio en internet de 79.5 €.\nMicroondas balay 3wm 2417, comparativa una de las mejores topmicroondas balay\nPor poner un ejemplo, puedes elaborar palomitas de maíz en treinta segundos con tan solo presionar un botón. Una llave de 1 segundo o treinta segundos necesita solo un toque para extender el tiempo de cocción preestablecido, manteniendo nivel de capacidad que se haya elegida.\nDentro, hay una casilla que se utiliza cuando se elige el modo perfecto de convección.es posible que no conozcas que hay 3 variantes tradicionales del microondas para uso selecto.\nPara condimentar platos más grandes, treinta y cinco a cuarenta litros es una opción mejor. El cometido custom defrost permite descongelar ciertos modelos de alimentos congelados.\nComprendemos que un microondas de gran medido puede extraer bastante espacio dentro de tu propia residencia, por lo tanto que elegir 1 que se adapte a todos tus demandas es de suma importancia. Por lo tanto te presentamos el microondas balay, que es un instrumento que no requiere de enorme sector y sin embargo, permite insertar gran cantidad de comida.\nAunque están diferentes modelos y marcas, hemos obtenido la iniciativa de orientarte sobre la mejor elección. Así mismo tú tan solo debes de preocuparte por instalarse al prototipo que realmente te brinde instrucciones de nivel, para entienden la cual será la alternativa idónea para ti.\nEn los microondas se usan ciertas elementos que se encargan de administrar una reducida cubierta de seguridad al interior del electrodoméstico. Entre ellos, los más comunes son:\nLaca: Este no concierne el sabor de los alimentos, no absorbe los olores, pero se línea con sencillez, por lo que es imprescindible aclarar dicha microondas luego de cocinar.\nBiocerámica: Este tipo de recubrimiento no absorbe los olores, mantiene las vitaminas y el gusto natural de los alimentos, lo que lo hace seguro para el vigor. También es fuerte frente a los arañazos.\nAcero inoxidable: Esta forma de revestimiento es resultar posiblemente el más utilizados. No absorbe olores, pero se línea con sencillez.\nAcrílico: Fácil de lavar, pero no se utiliza en electrodomésticos con una capacidad mayor a los 1400w, ya que podría dañarse con facilidad.\nHorno microondas balay 3 wm cuatrocientos cincuenta y ocho xi\nNos encantan los hornos microondas por su tranquilidad, utilidad y su propio importe relativamente bajo. Tienen la posibilidad de realizar bastante más que calentar leche, calentar comidas congeladas y realizar palomitas de maíz.\nPrueba a cocinar al vapor verduras, espaguetis con patatas, bacon crujiente e tambien hacer huevos escalfados; es más rápido que hacerlo en horno. De esta forma, no es muy increíble que el 96% de los hogares tengan horno microondas balay 3 wm cuatrocientos cincuenta y ocho xi y que bastante más de dos tercios de ellos elijan los hornos microondas de sobremesa.\nEn contraste a los microondas incorporados o bien de modelo grande, los microondas de sobremesa no requieren una configuración perfecta y se logran desplazar de manera simple. Inclusive si tienes una pequeña cocina con espacio restringido, están muchas prestaciones muy compactas. Además, generalmente son más económicos; la mayoría de los microondas de escritorio que consideramos cuestan menos de ciento ochenta eur y muchos menos de 90 eur.


Universidades públicas piden a Conacyt mantener criterios de evaluación de proyectos | Conacyt\nLuis Alberto Lima, presidente del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología.Fot: Agencia IP.\nMediante un comunicado, la Asociación de Universidades Públicas del Paraguay (AUPP) expresó su preocupación por las últimas decisiones adoptadas en el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt).\nEstas son la modificación del sistema para evaluar los proyectos de investigación y la suspensión de la financiación en algunos casos, según consta en el acta de sesión 252 del pasado 2 de abril, resalta el manifiesto.\nCon los cambios, la presentación de propuestas investigativas debe ser aprobada en primer lugar por los consejeros, antes incluso que los científicos extranjeros, según destaca una publicación de Última Hora este lunes.\nNota relacionada: Conacyt frena investigaciones a pedido del sector privado\nLa AUPP recordó al titular de Conacyt, Luis Alberto Lima, que el proceso de evaluación de los proyectos con participación de pares internacionales fue uno de los logros más importantes de la institución.\n“Entre los principales valores de este proceso se encuentran la rigurosidad y calidad técnica, la pertinencia para el país, el respeto a la libertad académica y la transparencia”, refiere la nota.\nAsimismo, desde la asociación se cuestionó la suspensión de financiación de ciertas investigaciones a pedido de consejeros que responden al sector privado.\nLea más: Cuestionan cambios hechos por Conacyt\nDe esta forma, se solicitó que se mantengan los criterios iniciales de forma a garantizar la calidad de los proyectos.\nDesde el Programa Nacional de Incentivo a los Investigadores (Pronii), dependiente del Conacyt, también expresaron su desacuerdo con las recientes determinaciones adoptadas y las implicancias negativas que las mismas pueden acarrear.\nCovid-19: Invitan a ingenieros a producir respiradores


Llegará un día en que broten amapolas: marzo 2013\nDÍA DE LA POESÍA EN LA "HAMAMA ALBAIDA"\nEscribo esta entrada a pocas horas de iniciar un viaje muy especial que me llevará de nuevo a esas amadas tierras del Norte de Marruecos. Y es que este año tengo la dicha de celebrar el Día Internacional de la Poesía en mi querida ciudad de Tetuán y rodeada de amigos y de poetas gracias al buen hacer de Ahmed Mgara y los organizadores del III Encuentro de Poesía Hispanomarroquí al que he sido amablemente invitada.\nTetuán es la ciudad que siempre acompañó mis ensueños infantiles, esa que me transportaba a mundos mágicos cuando de niña visitaba con mis padres a mi familia allí residente, y la que más tarde se convertiría en mi segunda matria de manos de mi pareja y padre de mis hijos. Por eso sentirla una vez más unida a mi gran pasión, la poesía, y además en esta ocasión en el recuerdo de una gran mujer y poeta, Trina Mercader, es para mí fuente de dicha que quiero compartir desde estas líneas en mi blog.\nVayan estos versos, por tanto, dedicados a Tetuán, la Hamama Albaida del Norte de África.\nHerida de luz sangrante en el recuerdo\nAmado entre las brumas del sueño de infinito.\nMiríadas de voces encerradas en un canto,\nAlmuédano silente bajo un cielo de alfanjes\nMenguantes sobre las alas de tu presencia\nAndarina en las revueltas del tiempo y del olvido.\nArremolinada en vientos clausuras tu misterio,\nLaberinto morisco de ensueños andalusíes.\nBaluarte apasionado de ansiadas libertades\nAbrazas el anhelo del loco enamorado,\nImaginario de soledades ocultas en las aguas.\nDos ojos límpidos que sin mirar ven,\nAbiertas pupilas a blancas eternidades.\nPublicado por INMA CALDERÓN en 0:00 5 comentarios\nA Puerto Real, mi rincón de luz en la Bahía Gaditana donde desperté a la vida.\nTengo azules salinas del claro mar clavadas,\nsaeta a flor de luz desgarrando el estío,\nsonoro declinar en las alas del viento.\nVivo en la dilución salobre de la arena,\nen el fango mortal que cubre soledades,\nentre espejos calizos y albores de marisma.\nBailo en la finitud trascendente del aire,\nbarquilla en la tormenta zozobrante en mareas,\ndesangrada en la danza fatídica del tiempo.\nMuero entre orillas de algas diluida en espumas,\nla mar que me desgasta sublimará mi sino:\nseré ya sólo sal de evanescente espíritu.\nHacía ya tiempo que tenía ganas de publicar algún poema dedicado a la tierra que me vio nacer y en la que pasé esos años mágicos de la infancia en los que todavía el tiempo es eternidad y la vida una sorpresa envuelta en papel de celofán. Por eso, hace unos a la vuelta de los meses de vacaciones, con el sabor a mar todavía en los labios, escribí estos alejandrinos en los que mi pueblo se hace luz, sal arena, para trascender estos tiempos inciertos en que nos ha tocado vivir.\nPor aquellos días, mi buena amiga la poeta Isabel Miguel me pidió una colaboración para la revista Álora la bien cercada, una publicación literaria ya de solera en cuya edición colabora junto al José María Lopera, su director. ¿Y qué mejor, pensé, que enviar este poema? Acababa, como quien dice, de salir de la pluma, estaba todavía calentito, recién horneado y las páginas de Álora podían sin duda ser el mejor vehículo para que viera la luz.\nAprovecho ahora para compartir con vosotros este poema, al mismo tiempo que os anuncio que el número XXIX de Álora la bien cercada se presentará el próximo 13 de marzo a las 19,00 horas en Madrid, en el Palacio de Longoria, sito en la calle Fernando VI, 4, en un acto en el que intervendrán el alcalde de Álora, José Sánchez Moreno, y Jose Máría Lopera, director de la publicación.\nPublicado por INMA CALDERÓN en 15:56 3 comentarios


Inversión en el extranjero « Capital Privat Prestamistas\nLa inversión extranjera en China ya suma 420.000 millones de USD. Estas cifras comprenden la inversión extranjera en el país asiático desde hace 5 años a esta parte. En comparación con los cinco años anteriores la inversión extranjera directa en China ha aumentado 1,5 veces. Estos datos han sido presentados a la opinión pública por el Ministerio Chino de Finanzas.\nChina es también ocupa el segundo puesto a nivel mundial como receptor de inversión extranjera directa. Estos datos se refrendan en los impuestos que pagan las empresas extranjeras, un 22% del total y en que el 55% de las exportaciones chinas las realizan empresas de capital extranjero.\nOtro de los campos dónde los inversores extranjeros tienen mucha importancia es a la hora de crear puestos de trabajo en China. Entre el 2006 y el 2010 las empresas participadas con capital extranjero han creado 45 millones de puestos de trabajo, lo cual supone que muchas personas han emigrado desde el campo a las ciudades.\nLa buena salud de la economía china se verifica ya que durante los últimos tres trimestres se han registro casi 20.000 nuevos negocios participados por capital extranjero y el volumen de inversión extranjera a aumentado un 16,6%, lo que supone llegar hasta los 74.340 millones de USD.\nFuente: Rianovosti | Imagen: Philip Jägenstedt\nTags: capital extranjero, China, Creación de Empleo, Emigración, exportaciones, inversión extranjera, Inversión extranjera directa, Inversores, inversores de capital privat, Invertir, Mercados Asiáticos, recepción de inversión\nCategorías: Capital Privado, Crisis, Economía, Economía Internacional, Empleo, emprendedores, Empresa, Fondos de Inversión, Ganar dinero, Inversión, negocios. Secciones Destacadas


Tags steve-jobs- appe-store estrategia empresas\nConociendo el legendario mal humor de Steve Jobs, no es extraño que Ron Johnson no pudiese dormir aquella noche de Octubre de 2000: estaba a punto de decirle al CEO de Apple que, tras seis meses de intenso trabajo desarrollando las Apple Store, tendrían que comenzar desde cero.\nSegún cuenta Walter Isaacson en la biografía de Steve Jobs, Ron Johnson, antiguo vicepresidente de marketing de la cadena de supermercados Target, había llegado a una importante conclusión:\nLa tienda se había organizado con una zona dedicada a cada línea de producto de Apple, en aquella época: Power Mac, iMac, iBook y Power Book. Sin embargo, en la trayectoria que iban marcando los productos de la compañía, el ordenador se estaba constituyendo como el centro desde el que se controlaría toda la actividad digital, tanto en el propio dispositivo como en futuros gadgets.\nPor ello, Johnson propuso a Jobs un rediseño de la tienda en el que el enfoque pasara de mostrar líneas de producto a proponer una nueva distribución, en la que se reflejase el uso que el cliente haría de estos dispositivos, y se facilitase al cliente la prueba de los productos.\nEs decir, en aquella noche de Octubre de 2000, las Apple Store podían pasar de estar orientadas al producto, a estar orientadas al cliente, además de apostar por un enfoque experiencial en la relación con sus clientes.\nJobs había decidido crear tiendas propias para poder mostrar en ellas los valores diferenciales de los productos Apple. Para ello necesitaba locales que pudiesen reflejar el carácter innovador de la compañía, y vendedores que, más allá de buscar la comisión puntual por la venta, trasladaran al cliente la experiencia de marca.\nEl factor experiencial era clave, porque el público objetivo era el usuario de Windows, que no había tenido oportunidad de probar un producto Apple. Tanto es así que las tiendas se diseñaron bajo la premisa de ser “la expresión física más poderosa de la marca”.\nEl proyecto era una apuesta personal de Steve Jobs, que tuvo que convencer al consejo de administración de Apple que, sin mucho entusiasmo, dio su aprobación. Como primer paso, Jobs hizo construir un prototipo de la tienda a tamaño real en un almacén en Cupertino.\nTras seis meses de intenso trabajo, el repentino cambio de orientación de Johnson provocó la ira de Jobs que, a voz en grito, le recriminó el esfuerzo baldío y mostró sus dudas acerca de la viabilidad de un nuevo comienzo.\nPor ello, el trayecto hasta la tienda, donde iban a reunirse con el resto del equipo, transcurrió en un incómodo silencio, que Jobs rompió únicamente para pedir a Johnson que, en la reunión, no dijese nada a nadie.\nCuando comenzó la reunión, Jobs, que había estado meditando las recomendaciones de Johnson, dijo:\n“Ron cree que nos hemos equivocado por completo. Cree que no debiéramos organizar la tienda en torno a los productos sino a las actividades de los clientes.\n¿Y sabéis qué? Creo que tiene razón”\nCuando, cuatro meses después , el consejo de administración pudo ver el prototipo terminado, la aprobación fue unánime, como lo fue también el convencimiento de que las Apple Store elevarían las ventas y la imagen de Apple a niveles desconocidos para la compañía.\nComo ha sucedido en muchos momentos en la historia más reciente de Apple, no faltaron los que auguraron el fracaso de las Apple Store, como lo harían después con el lanzamiento del iPhone o el iPad.\nEl 19 de Mayo de 2001 se inauguraban las dos primeras Apple Store, en Virginia y California. En la actualidad, hay más de 360 tiendas en todo el mundo, la mayoría de ellas en Estados Unidos, donde en 2011 fueron las tiendas más rentables, con más de 5.600$ de facturación por metro cuadrado, casi doblando a Tiffany & Co, la célebre joyería neoyorquina, y triplicando a Coach, la firma de bolsos y accesorios de lujo.\nDesde sus inicios, Apple apostó por mostrarse como una marca que quería cambiar el mundo diseñando aparatos bellos, prácticos y fáciles de usar, incluso en los momentos en los que casi ninguna marca tenía intención de recorrer ese camino.\nHan puesto tanto empeño en ser fieles al eslogan “Think different” como en diseñar hasta el más mínimo detalle de sus productos, y han conseguido una legión de seguidores fieles, que han encontrado una marca a la que consideran un estilo de vida.\nY es que de eso se trata, de crear marcas diferentes, con valor añadido, honestas, creíbles y coherentes. Seguramente esa apuesta limitará tu mercado, pero esto no debería preocuparte, porque ya no se puede vender todo a todo el mundo. Aquellos que intentan esta estrategia terminan por no vender nada a nadie.\nLlámala Lovemark, o ponle el nombre que prefieras, pero si consigues crear una de estas marcas no necesitarás centrarte en vender, serán tus clientes los que te compren, porque no olvides que los consumidores compran productos de marcas en las que se ven reflejados, que son como ellos.


¿Gastritis? El Quelite tu mejor aliado: UNAM.\nUn estudio de la UNAM ha mostrado las bondades del quelite para tratar la gastritis, son sus nutrientes los que inhiben la bacteria Helicobacter Pylori que produce la enfermedad, relató Irma Romero Álvarez, investigadora de la Facultad de Medicina.\nEn México existe una variedad de 500 quelites, y todas sus especies de inhiben a la bacteria, incluso mejor que el metronidazol (antibiótico y antiparasitario).\nLa bacteria H. Pylori se coloniza la mucosa gástrica de los humanos; entre las enfermedades que desarrolla son la gastritis, así como úlcera péptica y, en menor porcentaje, cáncer gástrico.\nLa gastritis es una de las primeras 10 causas de primera consulta en medicina familiar o servicios de urgencia, y el cáncer gástrico y úlceras pépticas están dentro de las primeras 20 causas de mortalidad, en México.\n“Para erradicar esta bacteria se emplea la triple terapia, consistente en el uso de dos antibióticos (claritromicina y amoxicilina), además de un inhibidor de la secreción ácida (lansoprazol). El tratamiento se prolonga por dos semanas. Es muy agresivo y el paciente en muchas ocasiones no logra terminarlo; además, es exitoso en sólo 20 por ciento de los casos. Si falla, se avanza a la cuádruple terapia, que contempla otros antibióticos, más sales de bismuto, y que es de costo elevado”, explicó Romero Álvarez.\nLos quelites contienen compuestos con actividad anti H. pylori, que no destruye la bacteria ni curan la gastritis, pero sí inhibe el desarrollo de esta, por lo que su consumo sería más bien preventivo.