The Objective | Una lesión ensombrece la retirada de Usain Bolt\nUna lesión ensombrece la retirada del atletismo de Usain Bolt\n13 de agosto del 20179:10 am CET\nEl jamaicano Usain Bolt, once veces campeón mundial y ocho olímpico, ha clausurado en Londres su carrera deportiva rodando por la pista lesionado en plena recta final cuando había recogido el testigo en tercer lugar en la final de relevos 4x100 metros, informan varias agencias. A media recta, Bolt se trastabilló y cayó al suelo entre gestos de dolor. Allí permaneció durante dos minutos, ocultando su cara con las manos, antes de incorporarse para entrar caminando en la meta. La medalla de oro fue para Gran Bretaña, que con un crono de 37.47 batió al equipo favorito, Estados Unidos (plata), y a Japón (bronce).\nEl mejor atleta de todos los tiempos cerraba el relevo de Jamaica y corría hacia su última medalla, que parecía ser de bronce, al ir lejos Gran Bretaña, que se hizo sorprendentemente con el oro, y Estados Unidos, plata. Pero a unos 40 metros de la meta, Bolt aminoró el ritmo, quejándose de su pierna izquierda. El jamaicano trató de llegar a la meta y desistió, quedando boca abajo, desconsolado. Gran Bretaña ganó con un tiempo de 34.47, sorprendiendo a los estadounidenses, segundos con 37.52, grandes favoritos, con Justin Gatlin y Christian Coleman, oro y plata en 100 metros, mientras que el bronce fue para Japón (38.04). Triste final para el campeón, que en el Mundial de Londres-2017 que significaba su retirada se va con un bronce en 100 metros. En su cuenta de Twitter, Bolt ha querido dar las "gracias2 a sus "colegas" y enviar su "amor infinito" a sus fans.\nSu trayectoria descomunal se extinguió este sábado en el mismo estadio de Stratford que cinco años atrás fue el escenario de su segunda exhibición olímpica. Los Mundiales de Londres 2017 pasarán a la historia, inevitablemente, por un adiós: la despedida del más grande al cabo de diez años majestuosos desde los Mundiales de Osaka 2007, donde, con 21 años, asomó la cabeza con una medalla de plata en 200. Sólo le batió el estadounidense Tyson Gay, que vivió su momento de gloria con el doblete de la velocidad.\nNunca más volvió a ser derrotado en grandes campeonatos, ya fueran Mundiales o Juegos Olímpicos, hasta hoy. Usain Bolt sólo dejó escapar una medalla de oro, la de 100 metros en Daegu 2011, pero sólo por su salida prematura, que le costó la descalificación. Ocho oros olímpicos (perdió el de relevos 4x100 de Pekín 2008 por dopaje de su compañero Nesta Carter) y once mundiales resumen la órbita que ha ido a morir en la capital británica.\nEn presencia del Relámpago palidecieron las proezas de otros atletas de acrisolada calidad pero que han tenido la desgracia de ser coetáneos del astro jamaicano. La despedida del mito inaugura el debate sobre la sucesión. No sólo como rey de la velocidad, sino como gran estrella del atletismo en general. El campeón de los 100 metros en Londres, Justin Gatlin, es cuatro años mayor que él, y el joven "prospecto" estadounidense Christian Coleman, segundo aquí, aún tiene por delante un largo trecho para hacerse con el liderazgo.\n"No quiero retirarme perdiendo", había advertido Bolt. Esta vez no ha podido cumplir su palabra. En un encuentro con los medios españoles en los Mundiales de Londres, Sebastian Coe ha revelado que al entregarle la medalla de bronce de los 100 metros Usain Bolt le preguntó: "Jefe, ¿en qué puedo colaborar ahora?".


Somos Pymes - 20 tips para hacer negocios en Praga\nUn principio fundamental en el mundo de los negocios checos es la puntualidad.\nLos checos son muy formales y un comportamiento serio se considera una muestra de respeto. Esto puede crear la falsa impresión de que son fríos u hostiles.\nSuelen tomarse las reuniones de negocios de manera reservada y, a menudo, impersonal.\nSin embargo, los métodos más abiertos como las comidas de negocios están ganando popularidad.\nEl liderazgo y la jerarquía siguen una estructura vertical. Los directivos checos mantienen su estatus y las distancias con sus subordinados.\nEl poder de decisión está centralizado y rara vez se cuestiona por aquellos que se encuentran en un rango inferior.\nSi tiene intención de reunirse con contactos de negocios potenciales debe concertar una cita con bastante antelación mediante una carta formal o fax.\nCuando salude por primera vez a sus homólogos checos hágalo con un firme apretón de manos, mirando a los ojos y usando el saludo apropiado para la hora del día.\nTips para hacer negocios con la Polinesia Francesa\nEl uso de las formas de tratamiento es extremadamente importante, tanto en el lenguaje escrito como en el oral. Deberá dirigirse a sus homólogos checos mediante Sr., Sra., Dr. o Ing. (Ingeniero) hasta que se le inste a dejar de hacerlo.\nEl uso de los nombres de pila sin permiso puede considerarse ofensivo ya que están reservados para los amigos íntimos y la familia.\nForjar una buena relación es muy importante para la buena marcha de las negociaciones. Haga un esfuerzo para tratar de conocer personalmente a sus interlocutores.\nMantenga conversaciones con ellos y trate de saber un poco más sobre sus familias e intereses. Inicie siempre las reuniones con una charla informal y espere a que la otra parte dirija la conversación a los negocios. Los checos son muy reservados, no suelen saludar con una sonrisa y mantienen un trato formal con los recién conocidos.\nEs una práctica muy común hacer regalos en Navidad, especialmente a los clientes importantes: obsequios con el logo de su empresa (calendarios, bolígrafos, mochilas, camisetas, vino de calidad).\nPero en cualquier otra fecha absténgase de hacer regalos a los cargos gubernamentales, ya que podría considerarse un intento de soborno. Los regalos suelen abrirse en el momento de recibirse.\nLas fases preliminares de una negociación pueden ser lentas y detalladas, debido a la desconfianza natural de los checos hacia lo desconocido.\nSus colegas checos se mostrarán reticentes para salir del protocolo de los negocios o a mostrar signos de flexibilidad durante las negociaciones.\nEstablecer y consolidar la confianza es fundamental en la negociación, incluso hasta el momento de firmar el contrato.\nPor ese motivo es muy raro cerrar un trato mediante un acuerdo verbal, ya que cualquier negociación posterior podría afectar su credibilidad empresarial. Puede que hagan falta varias visitas para tomar una decisión. Evite utilizar tácticas de presión.\nPor lo general los checos ofrecen lo mismo que esperan obtener y no es frecuente que realicen contraofertas. No buscan la confrontación y abordan las negociaciones de manera indirecta. Si bajan la mirada y guardan silencio es porque se sienten incómodos con algo que usted haya dicho.\nLos checos visten de manera formal con traje oscuro, corbata y a menudo chaleco. En ocasiones puede ser aceptable un blazer o una chaqueta deportiva.\nPara las mujeres se recomiendan los trajes conservadores o los vestidos de colores discretos.\nAunque no es necesario, se recomienda traducir la tarjeta de visita en el dorso. Asegúrese de incluir en la tarjeta su titulación académica en caso de tenerla. El mejor momento para intercambiar tarjetas de visita es al momento de reunirse por primera vez con una persona, sin ninguna ceremonia especial.\nInformación importante por si viaja por negocios\nUna jornada normal de trabajo para los checos comprende desde las 8 de la mañana a las 4:30 de la tarde, con un descanso para almorzar. La semana laboral es de lunes a viernes.\nSe recomienda no concertar citas los viernes porque a muchas personas les gusta ir al campo a pasar el fin de semana. Los días de cierre son los sábados y los domingos.\nCómo es el curso que toman empresarios en la NASA para liderar


Embajador holandés: “Máxima es la más querida de la Casa Real” | TN\nEmbajador holandés: “Máxima es la más querida de la Casa Real”\nEl representante diplomático en la Argentina dijo que están “muy orgullosos de tenerla”.\nÚltima modificación: 28 de Enero 2013, 16:52hs\nEl embajador de Holanda en la Argentina, Hein de Vries, señaló que Máxima Zorreguieta es "la persona más querida de la Casa de los Orange" y aclaró que, aunque esté casada con el nuevo rey, ella "no será la primera en la línea de sucesión".\nDe Vries señaló que el anuncio de la soberana le resultó "emocionante" y explicó que junto su esposo, la vida de Máxima "cambiará bastante, porque de ahora en más sus obligaciones serán mayores, sobre todo para una madre".\n"Es una persona muy preparada y estamos muy orgullosos de tenerla en la Casa Real", añadió.\nEl diplomático refirió en un díalogo con TN que la fecha del 30 de abril, elegida por la reina para efectuar el traspaso a su hijo Guillermo Alejandro de Orange, es el "Día de La Reina, una fecha que se conmemora por ser el cumpleaños de la madre de la reina Beatriz".\nRecordó además que este año "celebramos los 800 años del reino de los Países Bajos".\nEl embajador aclaró que el título de Máxima justamente es el de Reina de los Países Bajos. Dijo que será "honorífico" y que, de ahora en más, "la primera en la línea de sucesión será la princesa Amalia", la hija mayor del matrimonio.\nEl futuro rey y Máxima tienen otras dos hijas, Alexia y Ariane.\nMáxima Zorreguieta reaccionó ante un comentario grosero por Zoom y el video del momento se viralizó\nAsí fue el casamiento de Máxima y Guillermo de Holanda\nMáxima Zorreguietareina Beatrizpríncipe Guillemopríncipe Guillermo de Holandareina Beatriz de HolandaHein de Vries


LLÁMAME, por dora\nAquel hombre parecía estar hablando solo, pero al acercarme me di cuenta de que no era así. Estábamos en la parada del autobús, y éramos los únicos que esperábamos la llegada del 000 ocultos bajo la marquesina. Solo éramos dos desconocidos, unidos por un destino lluvioso. Era tan guapo que me dolía mirarlo, y tan pijo -parecía un caballero de Wall Street- que sus ojos traspasaban mi cuerpo sin verme, como si yo fuera un fantasma. Iba y venía mientras se quejaba de algo referente al motor de su coche, que le había dejado tirado, porque los coches, aún los caros, tienen motores inexplicables que se averían cuando menos conviene que lo hagan. Seguía hablando en voz alta y gesticulaba con lo que pensé sería una doble personalidad, su Jekyl y Hyde enfrentados a la imposible comprensión del funcionamiento del motor de un coche caro. De repente cambió ligeramente el rictus amargo de su rostro y soltó una carcajada, y entonces lo vi brillando en el colmillo derecho; descubrí la pequeña máquina, incrustada en el blanco perfecto de sus dientes, con un delgado cable bordeando la encía. Era la primera vez que veía un móvil de última generación, brillando igual que un diamante, en el interior de una boca perfecta.\nMe pregunté si le molestaría al lavarse los dientes; si al usar colutorio, no se desgastaría o perjudicarían las pilas o lo que quiera que llevara aquello, si podría tomar caviar ruso sin que los pequeños perdigones negros atentaran contra las llamadas perdidas; puestos a preguntarme, me pregunté qué haría cuando sonara en una reunión de trabajo y tuviera que pararlo buscando una tecla con la lengua; cómo escribiría los mensajes sin ver las teclas; o algo mucho más pasional, como la forma de entregarse a un amor desenfrenado con unos cables cruzando sus encías perfectas.\n¿Hubiera recurrido a este artilugio Romeo? ¿Hubiera muerto Julieta por alguien con un móvil en los dientes?\nCuando yo era pequeña, un móvil era un motivo, por ejemplo para matar, una excusa que se daban los seres infames, para justificar sus acciones siniestras. Pero ahora, ¡quién piensa en algo así al oír la palabra móvil!\nEl autobús tardaba debido a la lluvia, que ahora caía con fuerza, y en un acto reflejo, acercamos ligeramente nuestros cuerpos intentando protegernos del temporal. Ni siquiera me miraba, pero yo, sin disimulo, no apartaba la vista de su boca, que ahora permanecía cerrada, preciosa y en silencio.\nNo sé en qué momento llegó nuestro ansiado transporte; tampoco sé si llegó o lo he soñado; ni cuándo la lluvia dejó de caer, ni cuándo inventé la excusa de mi madre hospitalizada de urgencia, pero recuerdo con una nitidez sorprendente, mi gesto de plañidera, que en susurros le pedía prestado el móvil porque era un caso de vida o muerte.\nSus labios eran dulces como frambuesas.\nPerfectamente creible, muy bien narrado y además el beso final se saborea y todo. Un placer.\nme gusta todo el relato pero el final es aún mejor\nMuy muy original, me gustó mucho\ncreativo y bien condensado. ¡mama, vuelve mama! ;)\nGenial: es original e incluso solté una carcajada...\nMe ha gustado, bien escrito, buenas descripciones, bonito final.


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Centro Cristiano El Renuevo – Construyendo una generación para Cristo\nCarrera de Crecimiento / Growth Track\nc.c. El renuevo\nSomos una iglesia traída como buena señal y presagio de lo que ha de venir por medio de las nuevas generaciones. Fundamentados en el poder de la palabra y la presencia de Dios somos transformados y equipados para cumplir nuestra misión en la tierra: Expandir El Reino de los Cielos y manifestar la Gloria de Dios. “Construir una Generación para Cristo”\nTenemos como fundamento el discipulado integral. Creemos en la enseñanza de los principios eternos expuestos en La Biblia y en la transformación de las mentes y las vidas por medio de los mismos.\nServimos apasionada y comprometidamente a Jesucristo. Buscamos manifestar Su Gloria en todo lo que hacemos y ser una influencia que atrae a las generaciones por medio de la predicación, la música y las artes.\nALCANZAR - CONECTAR- DISCIPULAR - EMPODERAR - ENVIAR\nSomos una Iglesia dinámica con gente de todos los ámbitos de la vida.\nVisitar una iglesia por primera vez puede ser un poco intimidante o quizás incomodo para algunas personas. Somos una Iglesia dinámica con gente de todos los ámbitos de la vida: familias, estudiantes universitarios, niños, adolescentes y adultos. Cuando visitas Centro Cristiano El Renuevo, puedes esperar sentirte acogido y aceptado desde el primer momento. Vamos a estar disponibles para responder a todas sus preguntas y hacerte sentir bienvenido de cualquier forma que podamos. Recuerda que estamos para servirte, puedes acercarte a cualquiera de los miembros del equipo para que podamos ayudarte!\nCESAR Y MARIEM RODRIGUEZ\nCesar y Mariem Rodríguez son los pastores fundadores del Centro Cristiano El Renuevo, junto con su familia trabajan en la edificación de una nueva generación consagrada y apasionada por Cristo y Su Reino.\nguillermo y Luz mary viasus\nLos pastores Viasus están comprometidos con Dios y con Su obra en compartir todo lo que por gracia han recibido trabajando con hombres, mujeres y familias.\nEntrenar a una generación que sea capaz de buscar a Dios y conocerle sin importar su edad. Equipar agentes transformadores de una sociedad que necesita desesperadamente experimentar el amor, poder, y santidad de Dios.\nUsar las artes y la adoración como instrumentos para abrir puertas y crear atmosferas que promuevan la adoración personal y corporal es una de sus metas. Traer a la tierra la manifestación de la Gloria de Dios.\nhugo y diana zubiate\nLos pastores Zubiate trabajan apasionadamente por atraer a nuestra generación a la revelación del Padre que un día transformo sus vidas.\nLo que esta haciendo Dios en su iglesia\n“Me gusta porque nos enseñan a descubrir nuestros dones y ponerlos en practica!”\n“Puedo decir que gran parte del hombre que soy ahora se lo debo a las enseñanzas de mi casa EL RENUEVO ya que es una familia que me ha ayudado a encontrar cualidades que ni yo mismo conocía y conocer el propósito de mi vida en Cristo.”\n“En El Renuevo Dios me ha enseñado como adorar y como ser libre levantando mis manos”\nCONSTRUYENDO UNA GENERACION PARA CRISTO\nCafe con Aroma de Mujer- Desayuno Conferencia para Mujeres\nCelebración de Primicias- Febrero 4\nDESAYUNO DE EMPRENDEDORES – Enero 20\n21 DIAS DE AYUNO – PALABRA – ORACION\nCELEBREMOS NAVIDAD EN EL RENUEVO\nAlmuerzo de Acción de Gracias – Domingo 19 de Noviembre\nNUEVA LOCALIDAD – Domingos 1pm\nCelebracion de Acción de Gracias – Cascade\nSummit 17- Campamento de Jóvenes\nDIA DE TRABAJO – Agosto 26,2017\nCampus de Commerce City\n8301 Rosemary St, Commerce City CO 80022\nCampus de Northglenn\n1800 E 105th Pl\nEscuela de Discípulos\nNorthglenn - The Attic\nCDC- Carrera de Crecimiento\nNuevo Ciclo- Primer Domingo de cada mes\nConéctate a uno de nuestos grupos alrededor de la ciudad\n8301 Rosemary St. Commerce City CO 80022// 1800 E 105th Pl Northglenn, CO 80233


Veda Electoral Y Actividad Sísmica Amenazan Ingresos De Lotería\nLunes, 10 de Febrero de 2020 10:20\nLa Lotería de Puerto Rico esta sufriendo la amenaza de una reducción en sus ingresos. Actualmente registró una baja de poco más de U$S 2,1 millones en su caudal debido a la veda electoral que les prohíbe publicar cualquier anuncio que no sea antes aprobado por la Junta Examinadora de Anuncios de la Comisión Estatal de Elecciones (CEE). A esto se le suma también el desconcierto que provocó la actividad sísmica en el suroeste del país.\nEn la operación de la Lotería Tradicional se producen unos 200.000 billetes para cada sorteo\nEn los últimos años, a pesar de la estrategia de añadir nuevas jugadas con premios que resultan más atractivos, las loterías experimentaron bajas en las ventas.\n"Los sismos nos obligaron a mover los sorteos de Lotería Tradicional. Fue un consenso entre agentes y vendedores. Los billetes no se estaban vendiendo. Pero hay otro problema grande y es que no hemos podido anunciarnos este año en ningún medio de comunicación", precisó José López Ramos, secretario auxiliar del Negociado de la Lotería.\nSegún explicó, la CEE tiene un reglamento que en año electoral activa una junta -con miembros de los partidos políticos- que está a cargo de evaluar el arte publicitario de los anuncios del gobierno y decide cuáles serán aprobados y cuáles no.\nLópez indicó que el reglamento estipula que no sean más de 15 días los que se tome la junta en emitir su decisión, pero luego del Negociado de la Lotería haber sometido los documentos a la CEE el pasado mes de diciembre, todavía no recibió respuesta.\n"Nosotros hemos pedido que se enmiende esa ley, como se hizo con la Compañía de Turismo, que ahora puede publicar sus anuncios publicitarios sin ningún problema en año electoral. Nosotros no publicamos ningún anuncio con mensajes políticos, nos urge que se enmiende la ley", señaló López.\nEn enero del año pasado la venta de Lotería Tradicional sumó U$S 19.142.000. Para el mismo mes este año sumó U$S $18.898.000, lo que significa un reducción deU$S 244.000. En el caso de la Lotería Electrónica, para enero de este año las ventas ascendieron a U$S 36.554.000, lo que en comparación con el año pasado representa una baja de U$S 1,9 millones.\nAnte la amenaza de que esa reducción continúe a la largo del\naño, el secretario auxiliar de la Lotería instó al Senado a que apruebe la enmienda a la veda electoral, que se encuentra en el proyecto de ley 1314.\n"Nos urge que en el Senado se atienda nuestro reclamo para enmendar esa ley. Esto es Mercadeo 101, lo que uno no anuncia, no se vende", precisó López.\nPor otra parte, destacó la cultura de las jugadas de lotería en el país, las cuales datan de hace unos 205 años, cuando la isla permanecía bajo dominio español. En sus comienzos, lo que hoy se conoce como Lotería Tradicional se llamaba Real Lotería.\n"Es importante recalcar que no es solamente el premio de la Lotería, sino por todos los fondos gubernamentales que se nutren de esos sorteos", precisó López. Algunos de los recaudos por concepto de la venta de la Lotería van dirigidos a los municipios, al Comité Olímpico, fondos de vivienda para las égidas y al fondo de jugadores compulsivos de la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (Assmca), entre otros.\nLópez indicó que el grueso de las jugadas de la Lotería Tradicional recae en los jugadores de 40 años en adelante. En el caso de las distintas jugadas que existen en la Lotería Electrónica (Pega 2, 3 y 4, Powerball, etc.), el funcionario mencionó que las edades fluctúan de 35 años en adelante.\nSobre los cambios en los sorteos de Lotería Tradicional a causa de los sismos, explicó que los jugadores que tuviesen ya un billete comprado no se verán afectados.\n"De salir premiado cualquiera de esos billetes que fueron comprados con antelación al atraso al sorteo, no tendrán ningún tipo de problemas. Ellos tienen 180 días para reclamar cualquier premio y el tiempo empieza a contar una vez se realiza el sorteo", indicó.\nActualmente, en la operación de la Lotería Tradicional se producen unos 200.000 billetes para cada sorteo.


Rebelion. Israel: El tsunami de la penitencia\nIsrael es un buen sitio para contemplar la inmensa ola de penitencia gentil, el Día de la Memoria del Holocausto, que dura una semana. Por cierto, puede ser observada en todo el globo, como el eclipse solar: esta colosal ida a Canossa: todo el mundo de Alaska a la Antártica se queda mudo escuchando la plegaria judía y pide perdón. Chirac prometió recordar a los judíos que Francia no salvó; reconoció la culpa francesa, algo que de Gaulle nunca hizo. El canciller alemán se mostró aún más contrito de que costumbre; tiene un buen motivo: el monumento del holocausto, de increíble fealdad, está a horcajadas sobre Berlín como un castigo eterno. Como una bofetada a los extraños profesores de Columbia que tratan de distinguir entre judíos e Israel, el himno nacional de Israel, Hatikwa, fue tocado en la ONU para el acto memorial.\nSi usted pensó que la memoria no tuvo nada que ver con Israel, vuelva a pensar. O mejor aún, mire a Kofi Annan expiando sus pecados: despidió a Hanson, su representante para Gaza, porque enojó a Sharon; prometió combatir el antisemitismo hasta el último antisemita; organizó una sesión especial de la Asamblea General de la ONU, dio a Israel su palabra de que la ONU prestará más atención en el futuro a sus necesidades. Al lado de Annan estaba su mujer – nos dicen que es una Wallenberg, y Raul Wallenberg fue un sueco de familia oligárquica que salvó a muchos judíos y fue asesinado por los rusos. Hubo otro sueco real que salvó a numerosos judíos y fue asesinado por judíos - Folke Bernadotte – pero a él lo olvidaron incluso en Estocolmo, donde un judío millonario compró esta semana otro canal de televisión para asegurarse de que siga olvidado.\nLos titulares de los periódicos israelíes preguntan: “¿Aprendieron la lección?” ¿Quiénes son “ellos”? ¿Qué lección? Los judíos ganaron la guerra; es la lección para los goyim [no judíos], dieron a entender. A fin de dar esta lección, murieron unos cuarenta millones de hombres y mujeres, pero en todo caso sólo se recuerda a los judíos, así que valió la pena. Nadie menciona a los soldados rusos que murieron en Stalingrado o a los civiles alemanes muertos por Bomber Harris, los japoneses incinerados por la bomba atómica son olvidados. En cuanto a los soldados estadounidenses, hubo El Soldado Ryan, pero a él lo salvaron.\nPero si se ve en todas partes, ¿por qué es Israel un sitio tan excepcional para contemplar el Día de la Penitencia? Porque sólo aquí no quedan ilusiones de que “la lección” se refiere a la inaceptabilidad del racismo o de la limpieza étnica o del asesinato a sangre fría. Directamente después de las noticias, el Canal Uno de la televisión de Israel, comenzó una discusión de mesa redonda: ¿que hay que hacer con los goyim que piensan que el mandamiento “sé fructífero y procrea” se refiere también a ellos? El mayor peligro para Israel, dijo el favorito estadounidense, Bibi Netanyahu, no son los palestinos al otro lado del muro – son los ciudadanos árabes israelíes. Se multiplican demasiado rápido. Traen sus mujeres y maridos de los territorios ocupados y del extranjero – este privilegio debería ser reservado a los judíos.\nEl líder del Shas, Eli Yeshai, propuso que los sacaran de la Seguridad Nacional, para que no reciban ayuda financiera para sus niños. El profesor Soffer estaba furioso: ¡la bomba demográfica de los no judíos está que estalla! Hay demasiados. Este es un país judío, el único que tenemos, mientras que los goyim tienen cientos de países en los que pueden vivir.\nHay unos pocos árabes alrededor de la mesa redonda: un joven estudiante y un miembro del Knesset [Parlamento], Tratan de hablar de racismo, pero no se comprende su fluido hebreo: el racismo es algo que se comete contra los judíos, no lo cometen los judíos. Tenemos sólo un país, y deberíamos planificar lo que vamos a hacer con los otros, con los no-judíos, para que no se multipliquen.\nEn otro canal, un orador condena a los nacionalistas rusos: se atreven a decir que tienen sólo un país y no quieren que su país sea dirigido por judíos organizados. No tienen intenciones de reducir la tasa de nacimientos judía; no tienen intenciones de expulsar a los judíos. Los nacionalistas rusos citan las infames resoluciones de Shulkhan Aruch traducidas ahora al ruso para el adoctrinamiento de los judíos rusos. Dicen que esas resoluciones promueven el odio del goy entre los judíos. Quieren utilizar las leyes sobre el odio contra los judíos que se dedican a promover el odio. Dicen que las organizaciones judías en Rusia apoyan abiertamente a Israel. Ellos y sus padres combatieron contra Alemania nazi; no lo hicieron para beneficiar a otros racistas, dicen. Las organizaciones judías en Rusia tienen una idea más clara sobre el fin perseguido por las leyes sobre el odio; exigen que el tribunal ruso arreste a los racistas. Tal vez sean racistas, tal vez no; pero no pueden ser más racistas que el Dr Soffer, Bibi Netanyahu y Eli Yeshay.\nLa televisión presenta más noticias: la niña palestina de tres años, Rahma Abu Shamas, fue muerta el miércoles por la mañana por el ejército israelí, reduciendo así en algo la amenaza demográfica. La Corte Suprema decidió aprobar la nominación del general Dan Halutz al puesto de jefe adjunto del Estado Mayor. Cuando se le preguntó al comandante de la Fuerza Aérea, Dan Halutz, qué siente el piloto cuando suelta una bomba de una tonelada sobre un campo de refugiados densamente poblado en Gaza, matando a quince niños, respondió: “Una ligera sacudida. Duermo bien”. Los jueces le advirtieron que tuviera más cuidado al dar una entrevista.\nEl primer ministro Ariel Sharon dijo el miércoles que el mundo “no movió ni un dedo” para detener el Holocausto. Una noticia interesante: yo no tenía la menor idea de que Alemania nazi fue detenida por las IDF [ejército israelí]. Pero, desde luego, la muerte de millones de soldados rusos y de miles de soldados estadounidenses y británicos no es lo mismo que “mover un dedo”. Esta declaración de Sharon fue un abierto, descarado, insulto a los veteranos; fue un insulto a las familias de los soldados caídos; fue un insulto a Rusia, Inglaterra y EE.UU. Pero aprendieron su lección y se arrodillaron en silencio.


Eclipse solar en Little Gulf Island Light Station el día 12 de agosto de 2045 (Estados Unidos)\nInformación completa con todos los datos y horarios necesaria para poder observar el eclipse del 12 de agosto de 2045 desde Little Gulf Island Light Station (Estados Unidos), donde se verá como eclipse parcial.\nHora de inicio del eclipse: 13:20:35\nHora máximo eclipse: 14:27:50\nHora de finalización: 15:33:03\nLos siguientes datos corresponden al eclipse solar parcial que será visible en Little Gulf Island Light Station el día 12 de agosto de 2045.\nEl eclipse parcial comenzará a las 13:20:35, en ese momento el sol se encontrará a una altura de 63° sobre el horizonte.\nLa hora prevista del máximo eclipse (momento en el que la luna ocultará el mayor porcentaje de sol) serán las 14:27:50. En este momento el sol se encontrará a una altura de 62° y su acimut será de 198°. La luna cubrirá el 55.3% del sol.\nEl eclipse finalizará a las 15:33:03 momento en el cual dejará de ser visible desde Little Gulf Island Light Station. La altura del sol al finalizar será de 56° sobre el horizonte.


Culturismo: cómo, beneficios y cómo mejorar el resultado - BOC RANGSU VP\nInicio » Fitness » Culturismo: cómo, beneficios y cómo mejorar el resultado\nSi desea tratar lesiones musculares, ajustar los músculos o incluso perder peso en un entorno silencioso y supervisado profesionalmente, el culturismo puede ser una opción. El deporte puede quemar calorías durante y después de los ejercicios, siendo muy beneficioso para aquellos que quieren estar en forma.\n1. Define los músculos.\n7. Mejora la salud mental.\n8. Mejora el acondicionamiento cardiorrespiratorio\nEnfermedades de culturismo\nCulturismo: antes y después\nEntrenamiento de culturismo: cómo funciona\nEjercicios principales de culturismo\nErrores de culturismo más comunes\nHacer ejercicio incorrectamente\nExagerar en el entrenamiento\nCopie ejercicios de internet sin instrucciones\nEntrena con baja intensidad\nEntrena con dolor\nNo entrenes regularmente\n¿Por qué a muchas personas no les gusta el culturismo?\nOtras razones para hacer culturismo\nEl culturismo es un entrenamiento de fuerza que consiste en levantar pesas, ya sea con pesas o equipo específico. Tu objetivo es la hipertrofia muscular.\nSin embargo, la buena ejecución de los ejercicios y algunos trucos marcan la diferencia para obtener mejores resultados. Y eso explica por qué su amigo, que comenzó a hacer ejercicio al mismo tiempo que usted, ya tiene un cuerpo mucho más definido.\nLos expertos comentan, por lo tanto, sobre los beneficios del culturismo además de la masa muscular y también consejos para obtener mejores resultados y cuidado para no dañar la salud.\nLos beneficios son citados por Daniely Florêncio Emerenciano, profesora de Contours Brasil, Educador físico especializado en patologías, adultos mayores, culturismo y fitness.\nTambién por Cristiano Parente, un educador físico especializado en Fisiología del Ejercicio, Nutrición y Suplementos Deportivos y considerado el mejor. entrenador personal del mundo por Consejo Americano de Ejercicio. Compruébalo:\nSi desea músculos definidos (como brazos fuertes, abdominales y piernas bien formadas), las dietas o los masajes por sí solos no harán milagros; Por lo tanto, apegarse al culturismo puede marcar una gran diferencia.\nLa definición de los músculos a partir del ejercicio localizado (algo en lo que funciona el culturismo) es importante para aumentar la fuerza, la resistencia y la masa muscular; proporcionar bienestar; mejorar el tono muscular; e incrementar la condición física, facilitando el desempeño de las tareas diarias y otros deportes.\nPara realizar los ejercicios, el culturismo requiere gasto calórico, gasto de energía y un alto consumo de oxígeno, lo que acelera el metabolismo y reduce la cantidad de grasa corporal.\nCon la pérdida de peso, hay menos sobrecarga articular y riesgo de lesiones musculares, además de prevenir la obesidad y proporcionar una mejor calidad de vida debido a un menor riesgo de enfermedad (como ataque cardíaco y diabetes).\nEl aumento de la densidad ósea garantiza huesos fuertes y saludables. A su vez, fortalecer los huesos previene enfermedades (como la osteoporosis), reduce el riesgo de fracturas y caídas, aumenta la fuerza y la resistencia y mantiene la estabilidad del cuerpo.\nRecuerde que la osteoporosis (una enfermedad que causa pérdida ósea) afecta a una de cada cinco mujeres de la menopausia y no presenta síntomas. Por lo tanto, prevenir enfermedades con culturismo es esencial.\nAl pensar en el aumento de masa muscular, es probable que se te ocurra la imagen de una persona sana y sana. Sin embargo, más que un cuerpo definido, el aumento de los músculos facilita la realización de actividades comunes como levantarse, sentarse, caminar e incluso respirar. Después de todo, los músculos representan hasta el 40% del peso y son responsables del equilibrio, la postura, el movimiento y la pérdida de peso.\nPor lo tanto, los ejercicios localizados realizados en el culturismo son ideales para aumentar la masa muscular. Los expertos recomiendan hacer culturismo tres veces por semana para obtener los resultados esperados.\nEl culturismo es capaz de fortalecer los músculos centrales y de la espalda baja, ayudando a que la espalda se alinee. Esto asegura una mejor postura, reduce el dolor de espalda y gracias a su columna vertebral.\nAsí es: los músculos centrales, que incluyen la región abdominal, también deben trabajarse para mejorar la postura, ya que son responsables de sostener y rotar el tronco.\nAún así, el culturismo se puede adaptar a lo que le gusta a la persona y los movimientos que puede hacer para que haya una evolución gradual. Por lo tanto, hay un aumento en la autoestima con respecto tanto a la sensación de bienestar como a la forma física. Al hacer entrenamiento con pesas regularmente, la persona tendrá un cuerpo más saludable y más definido, lo que tiende a aumentar la aceptación de su propia imagen.\nCuando nuestros músculos están más desarrollados y tienen un mayor gasto de energía de las actividades físicas, la producción de hormonas se vuelve más equilibrada, por lo que también hay un mejor equilibrio de la salud mental.\nAl repetir movimientos y tener una evolución progresiva, el culturismo también funciona el sistema cardiorrespiratorio, aumentando la frecuencia cardíaca de acuerdo con la intensidad de cada entrenamiento. Por lo tanto, hay una mejora en el acondicionamiento de este sistema.\nEsta mejora te hace más saludable. Después de todo, habrá un mayor flujo de sangre a través de las arterias, lo que hará que los vasos sean más flexibles y no sobrecarguen el corazón. Todo esto reduce las posibilidades de enfermedades como ataque cardíaco, colesterol alto, hipertensión y accidente cerebrovascular.\nLa práctica de actividades físicas, como el entrenamiento con pesas, aumenta la libido, le permite conocer mejor su propio cuerpo, asegura una buena forma física (elevar la autoestima), aumenta la respiración y hace que los músculos sean más resistentes a las posiciones difíciles. Por lo tanto, el culturismo puede ser un gran aliado para el rendimiento en la cama.\nHay quienes piensan que con la tendinitis los ejercicios deben detenerse por completo; pero expertos y estudios han señalado lo contrario.\nEl uso del entrenamiento con pesas para estirar y trabajar los tendones, monitoreado por profesionales calificados y con poca carga, puede ser muy beneficioso para aquellos en el proceso de recuperación de la tendinitis.\nMientras que la tendinitis corresponde a la inflamación del tendón, la bursitis se refiere a la inflamación en las bolsas de líquido de las articulaciones, que generalmente se encuentran entre los tendones. Ocurre principalmente en los hombros, caderas, codos, rodillas, talones y dedos gordos.\nCon orientación profesional, los síntomas de la bursitis (como dolor en las articulaciones, aumento de la sensibilidad, rigidez e hinchazón) pueden aliviarse con el culturismo. En este caso, el entrenamiento fortalecerá los músculos cerca del área afectada, aliviando el dolor.\nLas lesiones musculares tienen diferentes síntomas según el grado de la lesión involucrada. Sin embargo, los pacientes a menudo tienen dolor, dificultad para moverse y edema. Las lesiones varían desde estiramiento muscular hasta tensión, hematomas y rupturas.\nLos ejercicios de culturismo, después de la autorización médica, pueden ayudar a controlar el dolor, reducir los espasmos musculares, ayudar a la regeneración del músculo afectado, recuperar la flexibilidad, minimizar el riesgo de más lesiones y preparar al paciente para que regrese a sus actividades y deportes habituales.\nEl ejercicio aeróbico a menudo se recomienda para las personas con sobrepeso y obesidad para reducir el peso, como correr, caminar y bailar. Y asociar tales actividades con el culturismo trae beneficios aún mayores para estas audiencias. Después de todo, fortalecer los músculos hace que los ejercicios aeróbicos sean más fáciles de hacer, lo que ayuda al cuerpo a consumir más calorías.\nPara quienes padecen osteoporosis, el entrenamiento con pesas ayuda a fortalecer los huesos, suaviza los síntomas de la enfermedad y mejora la condición física. Sin embargo, es extremadamente necesario en estos casos el monitoreo constante de los profesionales de educación física, como entrenadores personales, por lo que no hay riesgo de fracturas debido al ejercicio excesivo o la carga.\nDebido a que el culturismo requiere contracciones musculares repetitivas, hay una mayor estimulación de los componentes internos de las células. A su vez, estos componentes, cuando son estimulados, hacen que las proteínas sean más fáciles de transportar glucosa. Por lo tanto, el culturismo puede ser un gran aliado para las personas con diabetes: controla los niveles de azúcar en la sangre y reduce la dependencia de la insulina.\nLos pacientes con hipertensión tienen vasos sanguíneos más fuertes, lo que requiere que el corazón trabaje dos veces para llevar la sangre a todo el cuerpo. De esta manera, el culturismo, cuando se trabaja con pesas, ayuda en este transporte y suaviza la sobrecarga del corazón. Por lo tanto, aumenta el nivel de nutrientes, hormonas y oxígeno en los tejidos del cuerpo, dejando a la persona más saludable.\nLa artrosis a menudo debilita e incluso reduce los músculos, comprometiendo las articulaciones. Por lo tanto, el culturismo puede ser un aliado para recuperar regiones de artrosis, asegurando menos dolor a los pacientes.\nLos que sufren de artritis reumatoide deben preservar la articulación afectada, y ahí es donde el culturismo actúa como un fuerte aliado. El entrenamiento con pesas puede reducir la dificultad de caminar, por ejemplo, que es una de las consecuencias de la enfermedad.\nBruna Costa Dissordi, fisioterapeuta y propietaria de Enfoque, que se especializa en el regreso de los atletas al deporte y a la terapia manual, dice que es importante respetar siempre los límites de la lesión o enfermedad en cuestión.\nEsto se debe a que el culturismo puede ayudar en la prevención y rehabilitación de enfermedades, pero por sí solo no es suficiente. Siempre consulte a su médico para combinar el culturismo con otras precauciones, ya sean medicamentos, fisioterapia u otros procedimientos.\nLograr grandes resultados con el culturismo, como cualquier otro ejercicio, requiere paciencia y dedicación. Para inspirarte, a continuación hay una selección de historias de "antes y después" de personas que han logrado sus objetivos de culturismo.\nLorena Assis – Foto: Reproducción / Instagram\nLorena Assis eliminó 40 kg durante aproximadamente un año al unirse a actividades físicas, como el entrenamiento con pesas, combinado con reeducación dietética.\nSaulo Anderson – Foto: Reproducción / Instagram\nYa Saulo Anderson comenzó a hacer culturismo y golpeó el cuerpo que siempre soñó en solo 7 meses. Redujo 20 kg, logró una buena forma y hoy tiene una mejor calidad de vida.\nSuélen Canin – Foto: Reproducción / Instagram\nSuélen Canin (conocida en las redes sociales como "Loris") siempre comenzó dietas restrictivas, sufriendo el "efecto de acordeón" (perdiendo peso y luego recuperándose), con un peso de hasta 102 kg. Se adhirió al culturismo, así como a las artes marciales y a una dieta más equilibrada.\n¡Vea otros casos antes y después que lo inspirarán!\nEl entrenamiento de culturismo se realiza individualmente, en el que un educador físico prepara un programa de ejercicios de acuerdo con el objetivo del estudiante (pérdida de peso, hipertrofia, revertir una lesión, entre otros), su historial (lesiones, enfermedades), sus gustos y tiempo para estar disponible para el entrenamiento. Por lo tanto, es bastante adaptable a cualquier individuo.\nEl entrenador personal Cristiano Parente comenta que el culturismo es la única modalidad en la que se pueden controlar todas las variables: posición, altura, velocidad, amplitud, carga, intensidad, intervalos.\nAdemás, es un entrenamiento dinámico, ya que la mayoría de los ejercicios se realizan en bloque. Entonces haces una serie, descansas, te levantas, haces otra serie.\nDe esta manera, la modalidad puede ser realizada por una persona totalmente principiante hasta que alguien regrese después de una lesión. Esto se debe a que todo se puede modificar, controlar y ajustar a las necesidades individuales. Cristiano explica:\nEl culturismo no es la solución a los problemas de todos. Si a una persona no le gusta el culturismo, que es un entrenamiento más rutinario y relajado, debe realizar otra actividad que le agrade y que tenga beneficios tan importantes como el culturismo.\nHay diferentes opciones para cada grupo muscular en el cuerpo, hasta 40 para cada uno, dice Cristiano. Lo más importante, el ejercicio perfecto para usted es el que disfruta haciendo.\nSin embargo, consulte a su maestro de culturismo si no se adapta. Será responsable de indicar otro ejercicio o aparato, siempre combinando movimientos que trabajen músculos opuestos para que haya un equilibrio. Por ejemplo, si trabaja la parte delantera del brazo, también necesita ejercitar la parte posterior del brazo. Consulte la siguiente lista que muestra los ejercicios más comunes realizados en los gimnasios de culturismo.\nColóquese con una barra en la parte posterior del cuello, alineada y equilibrada. Puede contener pesos o no, dependiendo de la intensidad del ejercicio y la indicación del educador físico. Por lo tanto, puede realizar una sentadilla o hundimiento tradicional, por ejemplo. Vea los tipos de sentadillas aquí.\nEs un movimiento que trabaja los músculos de todo el cuerpo, especialmente las extremidades inferiores (como las nalgas y las piernas), el núcleo (tronco y abdomen), la espalda baja, el control motor, la posición del hombro y el cuello.\nEste es uno de los ejercicios favoritos de los hombres, ya que trabaja principalmente los músculos de las extremidades superiores (hombros, tríceps, antebrazo y especialmente el pecho).\nMuy común en la rutina de entrenamiento con pesas, el rizo directo es el movimiento de usar dos pesas (una en cada mano), girando los brazos hacia adentro y levantando y bajando los brazos al nivel del pecho. Tiene varias variaciones y actúa principalmente en los músculos del codo y bíceps.\nEl prensa de piernas Es una de las máquinas de entrenamiento con pesas más comunes en gimnasios. Para hacer esto, descanse la espalda completamente en la parte posterior de la máquina. Luego flexione los pies, dejándolos planos en la plataforma y alineando la rodilla y la cadera.\nLuego simplemente empuje la plataforma y regrese a la posición inicial. Las piernas deben extenderse al regresar el movimiento, con las rodillas ligeramente dobladas.\nEl ejercicio es adecuado para aquellos que desean tener las piernas giradas porque trabaja los grupos musculares de las extremidades inferiores.\nPara usar el aparato, mantenga el altavoz cerca del respaldo. Encaje los pies debajo del rodillo inferior; extiéndelo hacia arriba y flexiona hacia abajo. En la parte posterior, la pierna debe estar recta.\nRecuerde pararse con los pies paralelos y apuntando hacia arriba durante el ejercicio. Esta máquina fortalece las piernas, rodillas y cuádriceps.\nBruna Dissordi, fisioterapeuta especializada en el regreso de los atletas al deporte, informa que los principales errores están asociados con un bajo rendimiento en el ejercicio.\n"Muchas veces el practicante no presta atención al movimiento o no estaba orientado correctamente", dice Bruna. Por lo tanto, es esencial que el estudiante siempre busque comprender el movimiento que se realizará y pedir orientación a los educadores físicos o fisioterapeutas.\nEl educador físico Cristiano Parente también advierte que hacer movimientos que no respeten la mecánica corporal puede ser perjudicial para la salud. Es decir, realizar movimientos de manera inadecuada, como sentarse en la máquina de forma diferente a la recomendada.\nMotivados para lograr un cuerpo definido, muchas personas deciden pasar horas en el gimnasio realizando ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, no hay resultados durante la noche. Por el contrario: el abuso de la carga, la intensidad o incluso la velocidad del entrenamiento pueden provocar lesiones, de leves a graves.\nEl exceso de ejercicio conduce al llamado "Síndrome de sobreentrenamiento", que ocurre cuando no hay suficiente tiempo para la recuperación muscular. Para evitarlo, es esencial descansar.\nPor lo tanto, las fibras musculares pueden recomponerse y hacer que los músculos sean más fuertes y más grandes. Cuando no se respeta este tiempo, pueden ocurrir problemas articulares, musculares, óseos, cardiovasculares, neuroendocrinos e inmunitarios. Por lo tanto, el sobreentrenamiento Es un peligro para la salud.\nAdemás, el rendimiento se reduce debido al dolor posterior, lo que le impedirá alcanzar los resultados esperados. Sin mencionar que puede conducir a cirrosis e infarto; y dañar la vida sexual.\nTenga en cuenta que los videos de Internet son publicados por atletas de culturismo que han estado entrenando durante años y generalmente tienen maestros privados para realizar los movimientos.\nPor lo tanto, no intente copiar ejercicios vistos en la web sin consultar a un maestro de culturismo. El consejo no es imitar los videos, sino inspirarse en estas publicaciones para tener una vida más saludable.\nPara el entrenador Cristiano Parente, si el maestro te da 10 repeticiones de ese movimiento y puedes realizar 20 sin esfuerzo, hay un error allí. Esto se debe a que entrenar con muy poca carga y baja intensidad no traerá los resultados esperados, lo que puede frustrarlo.\nEl educador físico explica que la principal ventaja del culturismo es trabajar el músculo hasta su máxima capacidad. Cada músculo puede resistir una cierta fuerza y en el culturismo actúa cerca del límite de esa fuerza.\nPor lo tanto, el músculo se recupera para poder manejar una carga cada vez mayor. Esto significa más consumo de energía por parte del cuerpo y mayor volumen muscular. Por lo tanto, la mejora muscular es uno de los grandes beneficios del culturismo y no se logra con entrenamientos de baja intensidad.\nNecesita saber cómo diferenciar el dolor durante y después del entrenamiento. Después del ejercicio, es normal sentir una molestia que dura dos o tres días. Esto es parte del proceso natural del cuerpo, que es la recuperación de las fibras musculares. Es ligero y transitorio.\nSin embargo, si siente dolor al realizar movimientos de culturismo o incluso molestias duraderas después del entrenamiento (como subir y bajar escaleras severas que duran una semana), busque atención médica y dígaselo a su maestro.\nDolores intensos pueden significar lesiones graves causadas por errores puntuales mencionados anteriormente.\nPuedes tener el mejor programa de ejercicios de culturismo del mundo. Pero si no va regularmente al gimnasio, no obtendrá los resultados que desea.\nLos músculos fuertes y definidos no son como una fórmula mágica: requiere esfuerzo y dedicación. Para hacer esto, necesita agregar culturismo a su rutina, así como a cualquier otra actividad física, para obtener los beneficios.\nLas lesiones de culturismo más comunes se deben a errores de ejecución y exceso de carga. Después de todo, en ambos casos, haces que tu cuerpo se mueva de una manera que no debería o no está preparado.\nEl profesional de educación física Daniely advierte sobre las regiones más afectadas y las consecuencias:\nLesión de rodilla: ligamento cruzado, menisco y condromalacia.\nLesión de la parte baja de la espalda: dolor lumbar, hernia de disco y dolor lumbar\nLesión en el hombro: tendinitis, bursitis y manguito rotador\nLesión muscular: distensión muscular, contractura muscular, hematomas y rupturas\nY de acuerdo con la fisioterapeuta Bruna Costa Dissordi, los ejercicios de calentamiento son esenciales para prevenir las lesiones de culturismo en las articulaciones del hombro, la cadera, la rodilla y el núcleo. Además, indica que no procede con un movimiento cuando experimenta dolor intenso; y respetar los períodos de descanso para que las fibras musculares se recuperen.\nTener resultados instantáneos es imposible en cualquier tipo de ejercicio. Sin embargo, los expertos dan algunos consejos que pueden garantizar un mejor rendimiento con capacitación y resultados más rápidos.\nTenga el apoyo de un buen profesional de educación física que pueda enseñarle cómo se trabaja su cuerpo en cada ejercicio.\nComa alimentos ricos en proteínas después del entrenamiento.\nNo exceda 1 hora de entrenamiento diario de culturismo.\nJunto con tu maestro, busca gradualmente intensificar tu entrenamiento.\nUse cargas que pueda manejar realizando los ejercicios correcta y completamente.\nLos principiantes deben entrenar 3 veces a la semana, trabajando todos los grupos musculares juntos.\nSi quieres masa muscular, come más y opta por comidas más pequeñas y una gama más amplia de alimentos.\nDebido a las hormonas, es común que las mujeres tengan un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres.\nAdemás, tienen una presión de rodilla más alta y son más propensos a sufrir lesiones porque tienen una cintura pélvica más ancha (debido a la capacidad de tener hijos), mientras que las rodillas no tienen una distancia más amplia.\nTeniendo en cuenta estos factores, el culturismo femenino es muy recomendable, pero requiere una adaptación más lenta al entrenamiento, centrándose en la resistencia y la pérdida de peso.\nLa demanda de gimnasios para mujeres ha crecido entre las mujeres que buscan calidad de vida y se sienten avergonzadas por los gimnasios convencionales, ya sea por acoso o vergüenza cuando entrenan con quienes ya tienen un cuerpo definido.\nAdemás de los beneficios tradicionales, el culturismo femenino también suaviza los efectos del síndrome premenstrual (tensión premenstrual) y los dolores causados por los calambres menstruales. Por lo tanto, muchos gimnasios de mujeres tienen en cuenta el ciclo menstrual para los programas de entrenamiento.\nTambién hay equipos adecuados para la anatomía de las mujeres, lo que facilita la efectividad de los ejercicios y prioriza a las maestras para ayudar a los estudiantes.\nEl educador físico Cristiano Parente dice que "arrugar la nariz" para el culturismo es común debido a algunos prejuicios con la modalidad. Comenta que el culturismo se ha asociado durante mucho tiempo con el entrenamiento de deportistas y culturistas que toman drogas para el entrenamiento de muy alta intensidad.\nPor lo tanto, se ha creado una imagen de que el culturismo es para este tipo de perfil: personas que quieren levantar mucho peso, hierro. Y realmente no lo es. Se puede adaptar a cualquier persona, cualquier intensidad y propósito. Y ante esta imagen peyorativa de culturismo, las personas tienen miedo o entran en la sala de pesas pensando que el músculo crecerá como un milagro.\nEs común que los padres tengan miedo de que sus hijos pequeños practiquen entrenamiento con pesas debido a la sobrecarga muscular, por ejemplo, usando una carga de 40 kg en pierna press. Sin embargo, con fines comparativos, los deportes practicados en la escuela (como el voleibol) requieren una sobrecarga mucho mayor.\nPor ejemplo, cuando aterriza después de un salto de voleibol, un joven coloca tres veces más carga sobre sus rodillas que el peso normal. Es decir, en un juego de aproximadamente una hora, puede saltar 50 veces y sobrecargar las rodillas con 200 kg con cada salto.\nPor lo tanto, "el gran prejuicio es, por lo tanto, la falta de información. Una persona joven que pesa 40 kg en un entrenamiento de culturismo tiene una carga mucho menor que jugar al voleibol", dice Cris.\nEl profesor Daniely agrega: "Todo el mundo viene al culturismo pensando en perder peso y no siempre sucede tan rápido". Sin embargo, muchas personas se sienten frustradas porque no pierden peso, pero no se dan cuenta de que están eliminando la grasa al tiempo que aumentan la masa muscular.\nY "la masa muscular (masa magra) es más pesada y más densa que la masa grasa (grasa)", explica. Entonces, cuando te pesas en la balanza, puedes encontrar un aumento de peso, pero eso no significa que no eliminaste esa grasa extra no deseada. Por lo tanto, es importante que se realicen exámenes periódicos capaces de medir la masa magra y la masa grasa para disipar esta visión errónea del culturismo.\nVea cómo actúa el culturismo para suavizar los efectos del envejecimiento\nComprender cómo el culturismo mejora el rendimiento en carrera\nAprenda sobre los beneficios del culturismo que van más allá del cuerpo definido\nBruna Costa Dissordi, fisioterapeuta y propietaria de Enfoque, especializada en Atletas Regreso al Deporte y Terapia Manual, fisioterapeuta durante los Libertadores Femeninos de Fútbol Americano\nCristiano Parente, educador físico especializado en Fisiología del Ejercicio, Nutrición y Suplementos Deportivos y considerado el mejor. entrenador personal del mundo por Consejo Americano de Ejercicio\nDaniely Florêncio Emerenciano, profesora en Contours Brasil, educador físico especializado en patologías, adultos mayores, culturismo y fitness\nMACEDO, Christiane de Souza Guerino. Beneficios del ejercicio físico para la calidad de vida. Revista Brasileña de Actividad Física y Salud, 2018.\nMONTENEGRO, Leo de Paiva. Culturismo para la calidad de vida relacionada con la salud de los diabéticos hipertensos y tipo 2. Revista brasileña de prescripción y fisiología del ejercicio, 2015.


id Software y Doom: el estudio que puso patas arriba la industria de los videojuegos\nLa historia de id Software es la historia del sueño americano, del éxito por méritos propios, el exceso arrebatador y la fama corrosiva. Además, está especialmente documentada. Tenemos el seminal libro “Masters of Doom”, de David Kushner, jugosas entrevistas a lo largo y ancho de Internet y tenemos, por encima de cualquier dato, sus juegos, tan vigentes como el primer día. Porque si algo ha quedado claro en el signo de esta marca, es que el shooter nació por y para que ellos le dieran forma y nos lo trajeran al mundo.\nA 22 años del incorruptible original —el original salió a la venta en la navidad del 93—, hoy se publica ‘Doom’, el nuevo FPS de la compañía con el que pretende una doble carambola: convencer a los escépticos fans de viejo cuño y arrastrar a la muchachada con su sangría de tiros, desmembramientos y cachondeo ruidoso. De eso va ‘Doom’: de enfrentarse al fin del mundo a balazo limpio, un bautizo de plomo para todos los aliens pecadores, el infierno en la tierra.\nHistoria de dos Romeros\nRomero, con apenas 11 añitos, se escapaba en bici con varios amigos para probar videojuegos\nCuenta la leyenda que un mostachudo John Romero —nacido el 28 de octubre de 1967 en Colorado Spring, Arizona— , con apenas 11 añitos, se escapaba en bici con varios amigos, y todos los sábados se colaba al campus universitario de Sierra College para probar videojuegos. Allí conoció ‘La aventura original’ (Colossal Cave Adventure), algo así como una novela animada diseñada por Willie Crowther y Don Woods hacia otoño de 1976. En aquel ambiente nerd, Romero atendía a los consejos de futuros programadores y, mientras sus notas bajaban estrepitosamente, su conocimiento e interés por la informática se disparaba. La navidad de 1982 Romero pidió dos regalos al tío Santa: “Apple Graphics Arcade Tutorial” y “Assembly Lines”. Libros para aprender a programar en el Apple II que acababa de comprar su padrastro.\nDos años más tarde, su afición ya pagaba sus vicios gracias a la revista inCider Magazine, la cual en junio de 1984 le publicó ‘Scout Search’, su primer videojuego. Los años adolescentes le trataron bien y en 1987, en la feria AppleFest, logró colar uno de sus disquetes en una máquina de exposición, atrayendo inmediatamente el interés de los PR de Origin Systems. Por aquel entonces llevaba 8 años programando videojuegos y era portada de la revista Nibble.\nPor aquel entonces llevaba 8 años programando videojuegos y era portada de la revista Nibble\nRomero y Kelly, su mujer, embarazada de su primer hijo, se lanzaron a la aventura y, tras varios descalabros, Romero logró entrar en Softdisk gracias a su amigo Jay Wilbur. Pero las cosas no pintaban bien: era uno más en un rebaño de funcionarios. Mientras tanto, para distraerse, colaboraba con medios como Big Blue Disco, revista en formato CD que distribuía juegos en formato freeware. Acaba de cumplir los 22, su pequeño ya trasteaba por casa y aunque el dinero saneaba las cuentas, su cabeza bullía de ideas insatisfechas.\nPasemos ahora de un John a otro. John Carmack era algo más joven —nacido el 20 de agosto de 1970 en Roeland Park, Kansas— pero su talento era aún más precoz, diagnosticado superdotado por sus tutores. En su hogar devoraba literatura fantástica y no fue, precisamente, hasta los 11 años cuando quedó prendado de la informática, cuando un profesor adjunto llevaba de un aula a otra un ordenador Apple II. Este mismo año asiste a un curso informático para el sistema TRS-80 y al curso siguiente es trasladado a la escuela pública Shawnee Mission East, donde forma parte de un programa de «niños con talento especial».\nCarmack era otro genio de la informática, aún más precoz que Romero\nPoco después sus padres se separan y el joven Carmack se ve, en una granja de las afueras, conviviendo los hijastros de la nueva pareja de su padre y un puñado de útiles de labranza. Pero cuando cae en sus manos el libro “Hackers: Heroes of the Computer Revolution” su perspectiva cambia para siempre.\nSus conocimientos no desisten. Se deja caer en el ambiente hacker y decide intenta robar un Apple II de su escuela. Bad idea: lo pillan y acaba en un centro de reclusión debido a sus informes psicológicos. Tranquilos: una vez sale sus padres deciden comprarle un Apple II.\nTarda apenas 6 meses en crear ‘ShadowForge’, un videojuego de rol similar a ‘Ultima’ (Origin Systems, 1981) que logra vender a la juguetería Nite Owl Productions por 1.000 dólares. El doble le dieron por su segundo juego, ‘Wraith’, inspirado en una noche mientras veía Star Trek: The Next Generation, concretamente el sugerente Holodeck. Repartidor de pizzas a tiempo parcial, genio de la programación hasta altas horas, descubrió un anuncio de Softdisk, la empresa de Shreveport, y decidió mandarle sus juegos, incluso porteándolos de manera autodidacta a IBM PC.\nA doctor Al Vekovius, jefe de Softdisk, no le interesaba la idea de los videojuegos, pero gracias a la nueva dirección de Jay Wilbur y sus dos fichajes estrella —John Romero y Lane Roathe—, se dejó convencer. Comenzaron a distribuir Gamer’s Edge, disquete bimensual dedicado a videojuegos y, bueno, la carga de trabajo de Romero, programador jefe, les llevó al estudio a contratar a ese freelance tarambana que diseñaba juegos en tiempo record. Los dos John se conocieron. Y surgió el amor.\nLa carrera del más avispado\nEl talento de estos dos genios pronto se convirtió en una carrera de fondo en la que Lane Roathe no puedo aguantar el ritmo. Otro Carmack —sólo compartía apellido— entró en el equipo en calidad de becario: Adrian Carmack, nacido el 5 de mayo de 1969, llegó con su melena y sus ganas de triunfar a toda costa. El primer reto fue imitar a Nintendo, concretamente al exitoso ‘Super Mario Bros 3’. Junto al especialista de la división de Apple II Tom Hall, los dos Carmack se marcaron esa meta y la cumplieron. Crearon un émulo para PC completamente funcional. Y, donde podían replicar el nivel 1.1, ¿por qué no reproducir el juego entero? Y así hicieron. Su falso estudio secreto ‘Ideas From The Deep’, en honor a la nocturnidad de sus proyectos, mandó el juego a Nintendo, que por su puesto rechazó.\nAhora entra en escena Scott Miller, un tipo de piel fina nacido en Florida en 1961, hijo del prestigioso ingeniero de la NASA Boyd Miller y figura fundadora de Apogee Software en 1987. Miller estaba potenciando el mercado del videojuego mediante el modelo shareware desde su sede en Garland, Texas. El caso es que Romero y Miller se dan la mano y el nuevo proyecto que los chicos de Softdisk mantenían en secreto, ‘Commander Keen’, acaba en poder de Apogee.\nRomero, por cierto, acababa de divorciarse y visitaba a su pequeño de pascuas a ramos. En diciembre de 1990 se distribuye el primer capítulo de ‘Commander Keen’ vía shareware y los siguientes dos previo pago por correo. El juego logró 31.000 dólares para navidad: un tercio fue a parar a las arcas de ‘Ideas From The Deep’. Los de Softdisk siguieron creando contenido, 5 capítulos más, y hacia el primer año Commander Keen había generado más de 100.000 dólares en beneficios.\nMientras tanto, Al Vekovius se enteró del pastel. Y no le hizo ninguna gracia. Primero pensó en demandarlos, después les propuso un trato al 50-50 y, finalmente, desistió y vio como los cuatro mosqueteros acortaban el nombre de su empresa confidencial y pasaban a llamarse id Software. El 1 de febrero de 1991 se mudan oficialmente a su casa del lago, una que contaba con una señora piscina de azulejo que, créanme, ayuda sobremanera a la creatividad. Allí igual sonaba Venom que se empachaban con maratones de cine de terror y gore serie B.\nY, entretanto, creaban un puntero motor en primera persona tipo tanque llamado ‘Hovertank 3D’. Carmack siguió con sus avances tecnológicos y, prácticamente sólo, diseñó su texture mapping, que no es otra cosa que aplicar textura sobre la superficie de los píxeles. ‘Catacomb 3D’ fue la suma de estos dos progresos, tildado de «una nueva dimensión», según los medios especializados de la época.\nPor cierto, ¿y de qué comió Softdisk mientras tanto? De juegos menores, los dos ‘Rescue Rover’ y ‘Shadow Knights’, que más que juegos eran terrenos de pruebas para lo que vendría en un futuro. Los primeros orbitaban en torno a un carismático perro que sorteaba los peligros robóticos y resolvía puzles, y el segundo era un sólido plataformas con aires de ‘Ninja Gaiden’. Porque si algo sabía aprovechar este estudio eran las buenas influencias.\nDel castillo nazi...\nScott Miller estaba enamorado de estos chicos no tan chicos y les encargó un nuevo juego, donde replicasen la idea de ‘Catacomb’. Y decidieron adaptar a 3D uno de los juegos favoritos del estudio: ‘Castle Wolfenstein’ (Muse Software, 1981). ‘Castle Wolfenstein’ ya supuso una revolución en su día. Vendido por Muse Software como «el juego más interactivo jamás creado», la forma en la que se gestionaba el inventario —que tiempo después imitaría el ‘Metal Gear’ de MSX 2— y la oquedad de aquella prisión incólume, sacaban petróleo a los sistemas de la época.\nTres años después llegaría su secuela por medio de Warner, donde debíamos abrirnos paso aniquilando oficiales de las SS e infiltrarnos hasta el mismísimo búnker de Hitler y darle caza. Hombres lobo bajo esvásticas pixeladas. Pero volvamos al hilo de la narración.\nTras la bancarrota y cierre de Muse en el 85, la licencia estaba bajo el auspicio de aquel estudio de pantalones cortos y medias melenas, el epicentro tecnológico de una nueva década. Y Apogee Software, la distribuidora tejana que ya tenía experiencia manejando a machos alfa rubios —Duke Nukem fue publicado en julio del ‘91— pondría al personaje, ahora renombrado como BJ Blazkowicz, nieto del maldito ‘Billy Blaze’ Blazkowicz II de ‘Commander Keen’, en todos los ordenadores de la época.\nEl equipo se jactaba de poder diseñar un nivel en tan sólo un día. Así que Apogee aprovechó la osadía y le encargó el doble de capítulos: inversión segura. En un mes lograron un cheque por valor de 100.000 dólares. Y, aún con esas, ‘Wolfenstein 3D’ no funcionó como esperaban, pero encantó. La piratería hizo mella en las ventas, en parte porque eso de las protecciones anticopia eran una entelequia en mayo de 1992 y en parte porque cualquier PC de la época podía moverlo con fluidez. Meses más tarde llegaría la expansión 'Spear Of Destiny', una suerte de precuela donde debíamos recuperar la lanza sagrada que hirió a Cristo en la cruz y que fue robada en Versalles por los nazis.\nLa tecnología de Carmack era tan avanzada que decidieron licenciar el *engine* del estudio\nLa tecnología de Carmack era tan avanzada que decidieron licenciar el engine del estudio, una fuente de ingresos secundaria nada desdeñable. Y, de esta forma, todo el mundo empezó a hacer clones. Un poco como lo que pasó con Radiohead tras OK Computer. El éxito llamó a la puerta con forma de N: Nintendo ofreció otros 100.000 dólares por una versión de ‘Wolfenstein 3D’ para SNES, edulcorando un poco la violencia, cambiando el color de la sangre y demás moñeces.\n… Al espacio exterior\nSubidos al tren del dólar, Tom Hall quería volver al plataformeo. Un día vio ‘El color del dinero’ y pensó en sustituir el eficaz palo de billar de Vincent, el joven protagonista interpretado por Tom Cruise, por una metralleta. Ideaza que cogió John Carmack y comenzó a desarrollar en solitario. Y nació ‘Doom’. Hall, que no sabía cómo sumarse a las dinámicas locas de la empresa, dedicó su tiempo a crear un rico lore para el juego. A Hall se lo pagaron despidiéndolo, aunque fue a 3 votos contra 1, y ese uno era Romero, el líder. El veterano Sandy Petersen entró a sustituirle.\nCon ‘Doom’ querían crecer, y Adrian sustituyó los dibujos manuales por modelados en arcilla fotografiados —hoy día se haría un escaneo volumétrico, claro—.\n'Doom' incluía un modo multijugador todos contra todos, el denominado "deathmatch"\n‘Doom’ fue un excelente ejemplo de Juan Palomo: el propio Jay Wilbur distribuyó copias por las tiendas, y la venta fue directa: en la demo, siguiendo el modelo shareware, aparecía un número gratuito al que llamar para pedir una copia completa. Así, id Software se aseguraba dos tercios del beneficio neto.\n‘Doom’ no sólo supuso el primer first person shooter de éxito en la historia, sino que cambió las tornas de juego. Incluyeron el prometido modo “deathmatch”, multijugador LAN, bautizado por Romero, quien tenía un salero especial para los nombres. Al primer nivel del juego me remito: ‘Knee-Deep in the Dead’. Decía Microsoft en su día que había más copias de ‘Doom’ instaladas que Windows en los ordenadores —se dice que hacia la primavera de 1995 ‘Doom’ estaba instalado en unos 10 millones de ordenadores—. Tal es así que el propio Bill Gates usó el juego como propaganda. Romero, por otro lado, empezó a creérselo demasiado y se construyó una gigantesca mansión. No duró allí más de 4 años.\nEl propio Bill Gates usó 'Doom' como artículo para promocionar Windows\nCon 21 añitos —nacido el 13 de diciembre de 1972— llegó al estudio otra anatema: American McGee hizo buenas migas con Carmack, quien ya no tenía en Romero el apoyo de años atrás. Romero empezó a llegar tarde e irse pronto del trabajo y McGee, junto con Kevin Cloud y Tim Willits, la llamada segunda generación de programadores de id, trabajaban en el diseño de cierta secuela.\nY llegó ‘Doom II: Hell On Earth’. Y con él, un puñado de progresos tecnológicos importantes, guiños internos —como los dos niveles secretos adaptados de ‘Wolfenstein 3D’— y un carisma irrevocable: nadie que lo haya jugado olvidará el malísimo Spider Mastermind o la escopeta de dos cañones. Aunque, los personajes, aún eran sprites a escala moviéndose por un plano dibujado para simular las tres dimensiones: al fin y al cabo esa era la droga que demandaba su público, sin modificaciones. Y su éxito fue arrollador.\nEso que conocemos ahora como servidores dedicados, deporte electrónico, charts de nivel… Sí, todo aquello nació con el multijugador de 'Doom'\nUn joven llamado Bob Huntley, socio de la empresa DWANGO (siglas de Dial-up Wide-Area Network Game Operation), estaba tan enganchado al juego que, por sí mismo, diseñó en 6 semanas un programa para poder jugar online, entendiendo que lo mejor de aquello estaba en el multijugador. Su socio Kee Kimbrell financió la inversión y un servidor en Houston, al que se conectaban cientos de estadounidenses para jugar vía telefónica. id Software licenció el proyecto a cambio de un 20% de los beneficios. La venta de DWANGO supuso la segunda revolución. Allí, entre ‘War II’, ‘Heretic’ o ‘Duke Nukem’, gente de todas partes jugaba a ‘Doom’ sin parar. Lo que conocemos ahora como servidores dedicados, deporte electrónico, charts de nivel… Sí, aquello nació allí.\nQuake, aquí hay tomate\n‘Quake’ fue lo que llaman en mi pueblo el parto de la burra. Con talentos como Michael Abrash en las filas, escritor de algunos de los libros cabecera de Carmack para aprender a programar, id Software tenía concentrada a la plantilla más jugosa de media Norteamérica. Pero las tensiones con un nuevo juego de corte medieval crecieron hasta volverse insostenibles. ‘Quake’ se concibió de manera similar a ‘The Elders Scrolls: Arena’, centrado en los castillos, las batallas a corto alcance como las arenas de los gladiadores.\nPero su diseño dio vueltas en círculos durante demasiado tiempo, provocando un retraso en la deadline de diciembre de 1995 a marzo de 1996. La plantilla se dividió en dos bandos. Un dictatorial Carmack quería controlar todo y prohibió el juego, el tonteo y la distracción. Derribó muros y cambió la disposición del mobiliario.\nCarmack quería controlar todo y prohibió el juego, el tonteo y la distracción. Derribó muros y cambió la disposición del mobiliario\nRomero, mientras tanto, se ganó la confianza de McGee —él mismo contrató a los nuevos programadores— y los niveles diseñados por él tomaron el estilo que imponía: futuristas, enfocados al guantazo. Los del diseñador Sandy Petersen eran más lóbregos y góticos, con puzles mecánicos.\nEl equipo estaba tan avergonzado por esta actitud campal que Romero se vio sólo el día que tocaba lanzar el juego, tras casi 2 años, un 22 de junio de 1996. Pero las ventas doblaron el éxito de ‘Doom’. Quake se convirtió en un juego sólido, bien distribuido a nivel internacional, que la comunidad modder explotó en forma de fanfics, niveles extra —las Special Edition o el ‘The Ultimate Doom’—, modos de juego, y claro, la joya de la corona: el mod de Chiquito de la Calzada.\nEl drama interno siguió: algunos compañeros no querían que John Romero abandonara el barco. Carmack sabía que, como socio mayoritario, si su viejo amigo quería podía romper en pedazos la empresa. Así que le presentó, en una junta demasiado formal, una carta de despido que Romero, abrumado y contra todo pronóstico, decidió firmar. En cierta medida estaba agotado del perfeccionamiento técnico, de no disfrutar de la visión del jugador, de la libertad creativa. Romero aprovechó para retomar el contacto con Tom Hall y fundaron Ion Storm, su propia visión del negocio.\nMientras tanto, id Software siguió con la producción rutinaria de ‘Quake II’.\nTras Romero, quien ya estaba bajo el auspicio de una Eidos Interactive que le había extendido un cheque en blanco, fueron abandonando el barco algunos de los nombres propios clave de id Software: primero Jay Wilbur, después Michael Abrash y Sandy Petersen y, finalmente y a mitad del desarrollo de ‘Quake II’, McGee, que fue despedido el 12 de marzo de 1998 a favor de Tim Willits, el nuevo ojito derecho de Carmack y que el propio McGee contrató como asistente. La excusa era bastante explícita: McGee se quejaba del funcionamiento de la empresa desde la salida de Romero y quería una vuelta a la inspiración y las buenas vibraciones creativas.\n‘Quake II’, en todo caso, supuso un éxito rotundo. Hacía uso de todos los progresos tecnológicos que 3dfx y Nvidia —Mip Mapping, Z-Buffering, Antialiasing— habían implementado en los entornos 3D. Junto al famoso AGP (Puerto de Aceleración de Gráficos) desarrollado por Intel y la capacidad de cálculo de las nuevas tarjetas gráficas, el juego de id Software era lo que ningún otro podía: un indiscutible portento técnico.\n'Quake II' lograba lo que ningún otro juego de la época podía. Era un indiscutible portento técnico\nPasamos de los 4 jugadores simultáneos en ‘Doom’ y los 16 en ‘Quake’ a 64. Imagínate: 64 tipos desde sus casas gritando desde el chat y pateando píxeles sanguinolentos. Tal era el éxito por esta facultad que el diseño de ‘Quake III’ se orientó exclusivamente al online, a la arena.\nSigamos. Valve, la actual todopoderosa compañía creadora de Steam, lanzaba el 8 de noviembre de 1998 ‘Half Life’, un pequeño juguete que usaba una versión con anabolizantes del motor del primer ‘Quake’. Y, donde la prioridad de id Sofware estaba en dedicar sus recursos al juego competitivo, al captura la bandera y domina la zona, Valve daba un golpe en la mesa con el uso de la cámara y el planteamiento narrativo. ‘Quake III’ seguía alimentando a su recua, pero su gobierno se tambaleaba. Acababa de salir al mercado ‘Unreal Tournament’, el proyecto de una Epic Games con una mentalidad similar al primer is Software —crear un motor y herramientas para desarrollo—.\nPor otro lado tenemos a los chicos Ion Storm —también fueron 4 los fundadores: John Romero, Tom Hall, Todd Porter y Jeremiah O’Flaherty—. Del sueño a la pesadilla: su obsesión por «el shooter más grande jamás creado» derivó de un proyecto de 5 millones y 7 meses de desarrollo a otro de que acabó en 44 millones de dólares en inversión y 42 meses de desarrollo, hasta el 29 de septiembre de 2000.\nEidos no estaba contenta con el trato y decidió absorber a la compañía, invitando a que sus dos miembros menores, Todd y Jerry, abandonaran la casa. Y, aunque quisieron amortizar la inversión con una serie de adaptaciones, el juego resultó un fiasco crítico, un demiurgo que devoró el ego de sus creadores, el dinero del estudio y las puntuaciones de la prensa. Aún duele ese 4 sobre 10 de Edge.\nLos jugadores vieron a 'Doom II' como una ruptura de los cánones y el tono secular\nid Software, convertida en la empresa que Romero vaticinaba, dedicó sus recursos a la facturación de la ‘Collector's Edition’ de ‘Doom’ (2001) y la producción de ‘Doom 3’. ‘Doom 3’ abandonó ligeramente la senda de lo cafre hacia algo más hondo —no en vano el último nivel se llama Inferno, en un constante descender por el Laboratorio Phobos—. Oye, recordemos que estamos hablando de una invasión alienígena, poca broma. Pero los jugadores vieron en este punto más survival y oscuro una ruptura de los cánones y el tono secular. Y, bueno, ya saben cómo es el fandom más inmovilista. Así pues, el juego logró una trama más rica en matices y la jugabilidad no se resintió en absoluto.\nid Software siguió con su imparable producción de formatos adaptados de sus marcas de éxito\nOtrora alfombra comunal y ahora convertida en departamentos y cubículos, id Software siguió con su imparable producción de formatos adaptados de sus marcas de éxito. A una re-distribución del clásico ‘Wolfenstein 3D’ le siguieron una venta de derechos a Splash Damage, estudio nacido a partir de la comunidad modder británica y responsables de la vertiente online de ‘Doom 3’, para encargarse del nuevo juego del matanazis favorito de la muchachada.\nEn 2003 llegaba ‘Wolfenstein: Enemy Territory’, tras un desarrollo problemático. En principio sería una expansión del juego, que Gray Matter Interactive, la encargada del ‘Quake II Mission Pack: The Reckoning’, ya estaba porteando para Xbox y PlayStation 2. Después pasó a ser algo independiente y, hacia el final del desarrollo, tras eliminar grandes cantidades del paquete para reducirlo hacia su componente online, un simple instalador freeware. Y funcionó a las mil maravillas.\nid se dedicó durante un lustro a producir y licenciar productos derivados de sus IP's\nEn 2005 llegaba a compatibles ‘Quake 4’, producido por Raven Software, empresa responsable de los capitales ‘Hexen’ y ‘Heretic’ que siempre tuvo cierta afinidad con el estudio de Mesquite, Texas. id se dedicó a licenciar y producir durante un lustro: ‘Doom RPG’, el guilty pleasure de Carmack hacia el estrato rolero, la remasterización de ‘Doom 3’ y su expansión a través de ‘Doom 3: BFG Edition’ y un sinfín de juguetes para navegador y plataformas móviles.\nEn la otra cara de la moneda, John Romero, una vez fue publicado el invalorado TPS con elementos roleros ‘Anachronox’, se marchó de Ion Storm junto a Tom Hall para montarse por libre. Un mes después, el 22 de julio de 2001, el estudio cerraba sus puertas. Hacia 2005, Romero andaba colaborando en ‘Gauntlet: Seven Sorrows’ (Midway Home Entertainment, 2005) y algún tiempo después se volcó en los social networks games. O su fantasma, porque corrió como la pólvora el rumor de que había muerto: una foto tomada por la revista Texas Monthly, en la que aparecía con una falsa herida de bala.\nNueva década, viejos aires\nEn 2010 nuestro querido estudio publica ‘Quake Live’, rememorando los tiempos del servidor dedicado y el juego remoto. Tanto gratis como con cuotas de pago como la suscripción mensual de ‘World of Warcraft’, este proyecto multijugador —denominado internamente como ‘Quake Zero’— aguantó online durante 5 largos años para que los fans de todo el mundo puedan batirse el cobre y elevar el afán competitivo hasta la categoría de deporte electrónico. De hecho, entre sus 7 niveles de dificultad, podíamos encontrarnos ante algunos de los mayores virtuosos de FPS del mundo. El juego supuso una relectura honesta y actualizada del concepto inicial.\nPor estas fechas, John Romero daba señales de vida desde la seminal revista Retro Gamer, en calidad de editor.\nCon el beneficio obtenido por esta vía se anuncia en paralelo un nuevo juego, en términos estrictos, del estudio tejano. ‘Rage’ llegó precedido de una fama que lo fagocitó, un ruido mediático que sepultó sus buenas intenciones. Si a eso sumamos ciertos problemas de rendimiento —el popular pack de texturas HD—, tenemos un juego que no funcionó como se presupuso.\nDistribuido por Bethesda Softworks, se vendió como un Fallout con vehículos, un FPS apocalíptico y lleno de los elementos de crafteo que ‘Borderlands’ (Gearbox Software) había popularizado tan sólo un año atrás. Y el carísimo ‘Rage’ quedó en segundo plano, olvidado. No así su potente motor gráfico, quinta iteración del id Tech.\nEn agosto de 2013, Carmack pasa a ser Director de Tecnología de la compañía Oculus VR\nEntonces Tim Willits y John Carmack se enfrascan en un proyecto secreto —’Doom 4’ para más señas—. Mientras que el primero desarrolla niveles y recupera ideas abandonadas años atrás, el segundo decide salir amistosamente de la empresa. Es fascinante observar los caminos tomados por los respectivos John’s: llevando su personalidad hasta el final, en agosto de 2013, Carmack pasa a ser Director de Tecnología de la compañía Oculus VR, la cual sería comprada un año después por Facebook.\nQuizá, para John Carmack, los videojuegos nunca fueron un fin sino un medio\nCarmack, líder fundador e ingeniero de Armadillo Aerospace, ya no parece tan interesado en los videojuegos, colaborando en la construcción de cohetes competidores y diseñando cosas que, bueno, estima más importantes para la humanidad. Quizá los videojuegos nunca fueron un fin sino un medio. Pero en su devenir terraformó una industria entera y creó una iconografía pop, arrastrando a miles de jóvenes a jugar sus juegos y adorarlos.\nDoominizando el mercado\nY llegamos a 2016. Concretamente 13 de mayo, viernes, día de la publicación de ‘Doom’, el reboot oficial de la saga y una declaración de intenciones importante. Eso sí, tras un desarrollo demencial, con una mejorable —por ser cautos— administración de tiempos, presupuestos y personal. Este nuevo ‘Doom’ ha sido de todo menos un proyecto sencillo. De no haber estado Bethesda detrás quizá estaríamos hablando de otro parto nonato.\nAtiborrado de contenido e ideas bien ejecutadas, con una campaña de 13 horas y hasta un nivel de dificultad de muerte permanente (Ultra-Nightmare), los productores Hugo Martin y Marty Stratton han parido el que quizá sea el mejor ‘Doom’ de todos. Está bien, quizá la sentencia suene demasiado agresiva. Pero simplemente juéguenlo. Este nuevo ‘Doom’ ha sabido adaptar los tropos del clásico, el timing, la estructura narrativa, y elevarla a los tiempos que corren. Romero puede estar orgulloso.\nDel cuarteto original de id Software queda bien poco, ni el eco de aquellos riffs de Judas Priest a las 2 de la mañana. Aunque Martin diga eso de «hay mucho heavy metal en nuestro infierno, y es intencionado». Pero eso a nosotros, como jugadores, no debería importarnos. Con 27 años a las espaldas, a este estudio le quedan pocas demostraciones que dar.\nHoy en amazon por 30,66 €\nCompartir id Software: el estudio que puso patas arriba la industria de los videojuegos


Homilia en la celebración eucarística del bautismo de D. Felipe Juan Froilán de Todos los Santos de Marichalar y Borbón | La voz del Cardenal\nEl nacimiento de un niño es siempre una buena noticia, porque no es separable ya de aquella proclamación de la más gozosa noticia que la humanidad haya escuchado jamás: la del nacimiento del Niño Jesús en Belén de Judá. El Santo Padre Juan Pablo II, en la actualísima Encíclica de 1995, que él ha titulado tan bellamente «el Evangelio de la Vida», no duda en iniciar en sus primeras líneas con una afirmación muchas veces desapercibida pero extraordinariamente honda y sugestiva: «la Navidad pone de manifiesto el sentido profundo de todo nacimiento humano, y la alegría mesiánica constituye así el fundamento y realización de la alegría por cada niño que nace» (EV, 1).\nEsa alegría es la que nos embarga hoy a todos los aquí reunidos en torno a la Mesa del Señor, para participar en la celebración eucarística, marco litúrgico privilegiado del Bautismo de este niño, porque lo que fue noticia jubilosa de su nacimiento va a encontrar la plenitud de su realización en este su «segundo nacimiento» del Sacramento del Agua y del Espíritu que va recibir dentro de unos instantes en el seno de la Iglesia.\nEl nacimiento de un niño representa siempre, ya en sus aspectos naturales, una maravilla del amor y de la vida, que brota como un fruto espléndido de la donación mutua y total de sus padres, del esposo y de la esposa, en la que se hace presente directamente la acción amorosamente creadora de Dios. El niño es inseparablemente hijo de sus padres y criatura de Dios.\nTal maravilla adquiere todo su definitivo y nítido esplendor cuando se produce su incorporación a Cristo, a su Muerte y a su Resurrección. La vida que recibimos de nuestros padres es una planta frágil, amenazada permanentemente por la muerte, prisionera del tiempo y temerosa de su futuro. La raíz de esa fragilidad existencial va más allá de la condición finita del hombre; se encuentra en su corazón que ha pecado desde el principio, rompiendo con su Creador. El hombre necesita nacer de nuevo, «por dentro», en su alma y en su corazón. Ya lo veía y profetizaba así Ezequiel: «Os rociaré con agua pura y os purificaré de todas vuestras impurezas e idolatrías. Os daré un corazón nuevo y os infundiré un espíritu nuevo» (Ez 36,25-26). La profecía se cumplió en Jesucristo, en quien se nos manifestó un amor de Dios para el hombre, insospechado, absolutamente próximo, y desbordante de misericordia. La Persona del Hijo unigénito de Dios se encarnaba, se hacía hombre, asumía su destino, cargaba con sus pecados, hasta la muerte de Cruz para que los hombres pudieran nacer de nuevo a su misma Vida, a la Vida victoriosa del pecado y de la muerte. Con la historia del Niño Jesús comenzaba una historia radicalmente nueva para todos los niños del mundo. Ya pueden nacer no sólo como criaturas, sino también como hijos de Dios. San Pablo lo expresaba de forma insuperable: «En efecto, por el Bautismo hemos sido sepultados con Cristo quedando vinculados a su muerte, para que así como Cristo ha resucitado de entre los muertos por el poder del Padre, así también nosotros llevemos una vida nueva» (Rom 6,4).\n¡Sí, el nuevo nacimiento de un niño por el bautismo es todavía un prodigio cualitativamente mayor de amor y de vida: de Dios Padre, y también de sus padres!\nEstas son las razones profundas de nuestro gozo: este niño, D. Felipe Juan Froilán de Todos los Santos, va a nacer a la Vida Nueva, la de los hijos de Dios, la de la santidad y de la gracia, la de la Gloria.\nEs un gozo entrañable. Se nutre en íntima unidad tanto de la fe y de la vida cristiana de sus padres, como de su ternura y cariño para con él, que encuentran en la cercanía y en el amor de los abuelos, de su bisabuela, de sus hermanos, de los tíos y primos, ese apoyo hondo y fiel, que viene de los siglos, para cumplir con su vocación y tarea de ser los primeros educadores de su hijo en el camino de la Vida que inicia hoy en el regazo maternal de la Iglesia. Todos unidos reflejan esa familia, la familia, de la que el Concilio Vaticano II no duda en calificar como célula primera del Cuerpo de Cristo, que es la Iglesia.\nEs un niño que nace en el seno de la Familia Real Española. La profesión de la Fe Católica, mantenida sin fisuras a lo largo de toda su historia, le ofrece raíces y savia viva para que crezca y madure como cristiano y como miembro de la Familia vinculada por excelencia al servicio de España.\nNuestra oración -la oración de toda la familia- es la mejor prueba de ese amor cercano que podemos ofrecer hoy -y siempre- al niño y a sus padres. Oración en la que debemos encomendarlos a la intercesión de los Santos de los que lleva su nombre y, singularmente, al amor de la Virgen María, desde hoy muy expresa y definitivamente su MADRE.\nEsta entrada fue publicada en Homilias y etiquetada bautizo, casa real por webmaster. Guarda enlace permanente.


Quien es la mejor chica de la calle españa - FORO ESCORTS XP\nQuien es la mejor chica de la calle españa\nHola a todos me dicen que hay muchas chicas por la calle españa trabajando quisiera saver cual es la mejor de todas ellas.\nRespuesta: Quien es la mejor chica de la calle españa\nOriginalmente publicado por BARTMAN Ver Mensaje\nEs algo muy subjetivo de acuerdo a tu gusto...\nA varias buenas... hay un par de Xp´s escritas por los foristas lee y saca tus conclusiones en base a tu gusto y lo que redactan los colegas...\nuuuu ni en pedo.. imposible decidir cual es mejor.. deberia haber algunos que se hagan el la ruta de las putas y el callejon de españa.. y aun asi seria subjetivo.-\nes mas hace 3 años te dira que la que esta en lafinour y junin,,( anal violento y ella amaba los anales) pero duro 2 meses en primavera.\nhace 2 años chacabucoy pedernera era la preferida.. pero para akgunos y otros no.. pero a todos les tomo la lechona hasta el final.\nhace 1 año luna estuvo 2 meses de novia con un HdeP y la hacia parar hay en la esquina. luna era y siempre fue muy puta. divina la nena.\nhace medio años vanessa ramona era la mejor cerca de el book a una cusadras de walmart... esa mina tenia el cuerpo de una nena y el espititu de una guererra nordica. colorada y ojos verdes.. era de pasarse del tiempo si la estaba pasando bien.\nahora para mi la mejor es bego o giobana.. indiscutida .. es por una sumatora de virtudes.\ny ahun asi hay vario que estaria en desacuerdo conmigo.\npero es una profeccion relacionada con las relaciones publicas.. y si no sabe tratar a la gente no es buena.\nno se dibague mucho..\npara mi es imposible decir cual es la mejor....\ny mas entre las callejeras, que siempre esta vinculado con una desesperacion o con una mala eleccion de opciones.\nDisculpa Bartman que no pueda serte de utilidad en esta discusión, pero yo no levanto en la calle, solo por contacto. Bueno, habria que seguir los consejos de los amigos gateros True y Tigre que siempre estan a la vanguardia de lo mejor!!!. Saluts a todos :)\nbego o giobana en que calle se pone, platique con una chica que se acompaña con carla muy simpatica se me hizo de buen trasero delgada pero no me aprendi su nombre sabran a quien me refiero esta en la calle colon y se me hizo bonita\nplatique con una chica que se acompaña con carla muy simpatica se me hizo de buen trasero delgada pero no me aprendi su nombre sabran a quien me refiero esta en la calle colon y se me hizo bonita\nDebe ser Belen o su hermana Gemela...


La "espiritualidad" masónica , entre la Razón y la Tradición PARTE III) - masonerialibertaria\nLa «espiritualidad» masónica , entre la Razón y la Tradición PARTE III)\nEse «sentido de la obra» es así, consecuencia directa de la Iniciación, y lleva consigo implícito un cierto sentido de la tradición, un saberse sucesor de otros hombres, que antes que nosotros se plantearon las mismas preguntas que nosotros, que ensayaron algunas respuestas, quizá fallidas, quizá parcialmente satisfactorias, pero cuyo trabajo no ha sido en vano, ya que su esfuerzo está de alguna manera enterrado en la obra. La metáfora constructiva que la masonería nos propone, nos permite ver ese «logos» constructivo en cualquier rincón del planeta, en cualquier época, desde el paleolítico, con sus grandes construcciones de menhires como Stonehenge, o en las ruinas romanas y griegas, en el románico mediterráneo o en las catedrales góticas, o en la arquitectura funcional de Nueva York. Pero no sólo en la arquitectura exterior actúa el «logos» constructivo, sino también en la arquitectura interior de los hombres y de los pueblos, las sociedades y los Estados. No se trata de una mera ilusión edificante, ya que los horrores del siglo XX (Auschwitz, Gulag e Hiroshima) nos han curado de toda inocencia, pero no nos han hecho perder la esperanza. No vamos a porfiar sobre el sentido circular o lineal de historia, sobre el «fin» o la inacababilidad de la misma, en todo caso, aunque sólo sea en un sentido fragmentario y limitado, podemos ver grandes ciclos, en la tarea del hombre por ordenar en cierto modo su convivencia, las formas jurídicas y políticas responden también a un diseño más o menos consciente; no ha sido un proyecto necesariamente claro ni ha estado exento de vacilaciones, dudas y alternativas, pero en nuestra memoria colectiva queda el recuerdo de los avatares que han agitado Europa, tras el fracaso e los cuales se ha ido depurando el valor, quizá más elemental, pero por ello más esencial de nuestra propia autodeterminación como individuos. Esa experiencia histórica de entusiasmo y decepción nos ha hecho pasar, por las guerras de religión en el S. XVI, las dos Guerras Mundiales, Revoluciones, campos de concentración y luchas ideológicas totalizadoras.


Adrian Avanzato-Blindado: «Concientizarnos en lo político y lo social» – Hagamos Ruido, Somos Rock\n15 septiembre, 2017 Staff ARTISTAS NACIONALES, ENTREVISTAS\nAdrian Avanzato-Blindado: «Concientizarnos en lo político y lo social»\nBLINDADO presenta, el próximo 15 de Octubre, su nuevo álbum «Argentina Despierta» con un show prometedor en el Marquee. Una banda con muchos años de trayectoria, que vuelca en este material sus mayores expectativas. Charlamos con Adrián Avanzato, voz de la banda, sobre el disco y las sensaciones de este evento por venir.\nC: “Argentina Despierta” es un título fuerte, muy directo. Qué falta para que ese gigante dormido que es nuestro país despierte?\nA: Concientizarnos en lo político y en la vida social, queremos mirar a nuestro alrededor y saber dónde queremos estar parados. No podemos hacernos los distraídos en lo que pasa en nuestro país, todo depende de nosotros, del pueblo ARGENTINO.\nC: El disco empieza con un estilo Hardrockero de “Justicia” y después suena “Que se vayan todos” una corte que puede ser catalogado como Groove Metal. Es una constante en el disco la mixtura de estilos. ¿Fue algo que buscaron o se fue dando a medida que creaban las canciones?\nA: El estilo es propio, en lo musical hay varios estilos, lo que fuimos consumiendo durante los años, nos gusta expresarnos, plasmar todo los estilos en un tema, en lo temático. No fue difícil desarrollar los temas, la situación social nos inspiró.\nC: El arte de tapa muestra el caos en el centro de la capital del país, con el hombre de traje tapándose los ojos. ¿Quién fue el autor, fue solo idea de él o ustedes también dieron ideas?\nA: Cada uno de los integrante aportó una idea de cómo queríamos la tapa de nuestro CD, que reflejara el momento actual que estamos viviendo en Argentina y quedamos muy conforme con el diseño.\nC: Planes de Blindado para el resto del 2017 y el futuro cercano.\nA: La idea de BLINDADO es presentar nuestro último cd por todo el interior del país, y tocar en lugares que aún no hemos llegado.\nC: Cuéntenme todos los detalles de la presentación en El Marquee de “Argentina Despierta”.\nA: Estamos preparando un show increíble donde contará con invitados sorpresa y la filmación de un vídeo clip de un tema de nuestro último disco de ARGENTINA DESPIERTA en el cual la gente va a ser participe. Muchas gracias por la nota y ¡los esperamos a todos!\nLINK al evento: https://www.facebook.com/events/1693574097616422/?ti=cl\nEtiquetado Adrián Avanzato, Argentina Despierta, Blindado, Gaby Sisti Press, Marquee\nAtómico Ser presenta su nuevo video de «RUTA»


Velero Privado - DESPEDIDAS DE SOLTERO SEVILLA\nVelero Privado en Sevilla\nNavegar con vuestros amigos en un velero es una experiencia muy exclusiva. ¿Qué mejor manera de pasar el tiempo con aquellos que quieres? Deleitaros con las vistas al mar y disfrutar de las magníficas puestas de sol en Sevilla.\nVamos chicos, sacad vuestras piernas al sol y ponedlas en remojo. Un velero lleno de diversión donde podréis optar por una versión más relajada o más marchosa según vuestras preferencias. Solo tenéis que traer vuestros trajes de baño, una actitud festiva y estará todo listo para un gran día en el agua rodeados de amigos deseando navegar y pasar un buen rato.\nElige una despedida en barco más animada o más sosegada\nPara una versión más animada, podéis elegir un poco de fiesta para el velero con bebidas alcohólicas y Dj. Habrá bebidas, música muy alta y grandes momentos de baile en la proa del barco. Una gran fiesta con el mejor entorno de aguas cristalinas donde lanzaros al agua para refrescaros. Después de este día recordareis una fiesta única de esas que no se disfrutan a menudo. Estaréis bailando al sol con una gran música y celebrando uno de los mayores placeres de la vida, que es cerrar los ojos para disfrutar de la brisa del mar. Tendréis un bar lleno de bebida sin necesidad de cargar con la pesada nevera. No solo bebida, sino que también podréis disfrutar de algún que otro tentempié y de un buen chapuzón antes de volver a bordo.\nAlternativamente, podréis elegir una opción más tranquila, tomar el sol y disfrutar de la navegación. Incluso, es posible que avistéis delfines y otras especies marinas. También contareis con la oportunidad de hacer un picnic en alguna playa remota y hermosa. La mejor opción para dejar atrás las preocupaciones del mundo y echar un vistazo a la naturaleza en toda su plenitud y con total serenidad.\nCualquiera que sea vuestra preferencia en DESPEDIDAS DE SOLTERO SEVILLA podemos ofreceros el paseo en velero que estabais soñando.


Escandaliza ebria y en ropa íntima funcionaria federal [Local] - 18/07/2019 | Periódico Zócalo\nEn paños menores, pasada de copas y tras amenazar a autoridades, fue encarcelada por horas en Lamadrid, la subdelegada\nEn manos del súper delegado Reyes Flores está el caso de Aída Mata Quiñones y sus escándalos.\nMonclova, Coah.- En paños menores, pasada de copas y tras amenazar a autoridades, fue encarcelada por horas en Lamadrid, la subdelegada de la Secretaría del Bienestar, la monclovense Aída Mata Quiñones quien ya había escandalizado en Cuatro Ciénegas en áreas naturales protegidas donde amagó con bloquear programas federales a esa localidad en caso que la colocaran tras las rejas.\nMata Quiñones públicamente es representante local de la comunidad homosexual, lésbica, transexual, etc, etc, en Monclova y ocupa el cargo federal de Apoyo Social con cobertura en la Zona Desértica y Semidésertica en la entidad.\nAmagó con quitarles los apoyos sociales\nReporteros que ayer asistieron a una rueda de prensa convocada por el nuevo presidente estatal de Morena, José Céspedes Casas le cuestionaron al respecto, al afirmar que los señalamientos contra la subdelegada de la Secretaría del Bienestar, Aída Mata, fueron difundidos en redes por la diputada federal Melba Farías, quien sugirió al súper delegado del Gobierno Federal en Coahuila, Reyes Flores Hurtado tomar cartas en el asunto.\nAl responder, Céspedes Casas indicó que en todo caso sería una conducta totalmente reprobable y vergonzosa por lo que comentó que lo recomendable es que intervenga el licenciado Reyes Flores Hurtado, delegado en Coahuila del Gobierno Federal.\nEn todo caso, agregó, “ya se vería si podría ser sancionado por el partido, pero sí es reprobable que una persona haga esas cosas”. El señalamiento proviene de la diputada federal Melba Farías, le comentaron los reporteros al estratega y político monclovense.\nDe acuerdo a la versión, Aída Mata Quiñones, antes de ser detenida por algunas horas en Lamadrid, ya había sido sorprendida con amigas en Cuatro Ciénegas cuando se embriagaba y bañaba en áreas protegidas, y ahí amagó a las autoridades municipales con bloquearles los apoyos sociales si la detenían, pero en Lamadrid cuando hizo lo mismo ahí sí la encerraron momentáneamente.\nDetienen en EP a ladrona de autos\nResguardan a menor; mamá fue detenida\nSe le sale lo ‘tóxica’\nAmenazaba a niños