Resistir, desconocer, desobedecer | | Analitica.com\nResistir, desconocer, desobedecer\nNicolás Soto23 abril, 2009\nEn cierto sentido, era necesario que el régimen imperante en Venezuela se sintiera legitimado y recontralegitimado a través de numerosos fraudes electorales para que, de una vez por todas, se despojara de la careta y se revelara como lo que siempre ha sido: una dictadura con piel de oveja. Alguno que otro incauto se mostrará sorprendido y balbuceará con alguna dosis de incredulidad o de interés acomodaticio: “No, vale, yo no creo. Lo que pasa es que ustedes son unos oposicionistas radicales”. Cosas veredes, Sancho Panza.\nRadicales o no, lo cierto del caso es que ya no hay subterfugio alguno que disfrace la naturaleza intrínsecamente autocrática y represiva del régimen “bolivariano”. El dilema subsiguiente se resume, entonces, en cómo enfrentarlo y doblegarlo para, de seguidas, proceder a una reingeniería institucional que sirva de catalizador a la resurrección de la democracia en Venezuela, en un marco de genuina justicia social en donde los ciudadanos de este país puedan liberar sus energías creadoras y creativas, productoras y productivas, sin ser asfixiados por un petroestado actuando como instrumento de dominación, coerción y corrupción infinitas.\nEl estudio de experiencias similares en otros contextos históricos y geográficos confrontados con nuestra realidad actual nos sugiere la vía de la resistencia cívica no violenta. Gene Sharp, fundador del Instituto Albert Einstein y autor de “La política de la acción no violenta” (The Politics of Nonviolent Action – 1973) asevera que la lucha violenta en contra de un régimen opresivo significa jugar en el terreno propio de gobiernos altamente delincuenciales, en donde predominarán, por supuesto, las reglas acordes al salvajismo y la barbarie prevalecientes en esas autocracias. Por el contrario, la adopción de métodos no violentos producirá en los dictadores reacciones de desconcierto y de autoflagelación que, a la postre, conducirán a su deslegitimación y desenmascaramiento. Sin embargo, el camino a recorrer es largo y tortuoso, requiriendo de mucha presencia de ánimo, alta motivación política y, sobre todo, de una formidable entereza ética y moral por parte de los activistas no violentos.\nLa premisa fundamental para comprender en su justa dimensión la esencia de los regímenes aferrados al poder por el poder mismo ha sido dilucidada por varios pensadores y filósofos. Étienne de La Boétie, por ejemplo, manifestaba que el poder derivaba de la aquiescencia de los súbditos, por la fuerza de la costumbre, por las enseñanzas recibidas y por el temor al castigo. Al momento de resquebrajarse esa pasividad y perderle el temor al poderoso, su poder se desmoronaría como un castillo de naipes. Tales conceptos ─analizados con mayor amplitud por John Locke, David Hume, Jeremy Bentham (amigo personal de Francisco de Miranda), los enciclopedistas franceses, y, en tiempos más recientes, por estudiosos de la talla de Karl Popper, Friedrich Hayek y el venezolano Carlos Rangel─ han coadyuvado a la organización política, económica, social y cultural de las naciones en donde prevalece el mayor respeto por las libertades del ser humano. No en balde son esas regiones las abanderadas en cuanto a desarrollo se refiere, desde lo más tecnocrático y científico hasta lo más humanístico, a pesar de las crisis y demás avatares propios de cualquier actividad desarrollada por el ser humano.\nAcogiéndose a dichas coordenadas filosóficas, figuras señeras de la historia contemporánea (Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela) han logrado implantar un legado de justicia y humanismo al enfrentarse a sistemas reñidos con el ansia de libertad. Se podrá alegar, acertadamente, que ellos no hubieron de enfrentar, como sí es el caso nuestro, a un demagogo habilidoso en las artes del embaucamiento, tenido por algunos todavía como un instrumento de redención social que, en el fondo, no es más que un corrompido sociópata hambriento de poder, camuflado en mesías izquierdista redentor de las masas oprimidas. No obstante, la creciente represión selectiva, la violación asidua de los derechos humanos, la inocultable miseria de nuestras clases populares (muy a pesar de las bequitas), su acoso a la disidencia, su alianza pública y notoria con la delincuencia (esa misma que asesina y secuestra a los pobres en las barriadas y a cualquiera en el campo o la ciudad), sus consuetudinarias estafas comiciales, y, por encima de todo, su ya inocultable corrupción, propia de todos los dictadores durante toda la historia ─no ha existido nunca un autócrata que no se haya embolsillado los dineros públicos pues piensan que el país les pertenece como si fuera su finca particular─ lo desnudan como lo que es en realidad: otro caudillejo más, otro caciquito más, otro tiranuelo más en la sufrida historia de un continente atiborrado de demagogos y chapuceros, tratando de pasar como demócrata cuando en realidad pisotea los valores universales de la democracia. Pero la mona aunque vista de seda…\nOnce años y ochocientos millardos de dólares despilfarrados después, nosotros, venezolanos disidentes de esta desvergüenza, nos replanteamos la interrogante de cómo afrontar esta nueva vertiente del reciclado caudillismo corrupto latinoamericano. Proponemos, entonces, para la discusión y análisis de todos ─sin importar la proveniencia política, social, religiosa, edad, sexo o condición─ el método de lucha no violenta auspiciado por las preclaras figuras mencionadas anteriormente a través de tres vertientes de acción, a saber:\nResistir: Como los primeros cristianos en las catacumbas, nos encontramos expuestos a una realidad insoslayable. El régimen opresivo imperante en Venezuela desea borrarnos de la faz de la tierra. No se trata de una jugarreta metafórica. Al igual que los grandes sátrapas del siglo XX como Hitler (nacionalsocialista, fascista de derecha) o Stalin (comunista o socialista real, fascista de izquierda), el dictador venezolano no oculta su deseo de eliminar de un plumazo a quienes él denomina “escuálidos”, es decir, a esa gran mayoría (desde 1999 para acá siempre hemos sido mayoría, no se equivoquen) de venezolanos que no se someten a sus ansias enfermizas de dominación.\nA semejanza de esos primeros cristianos de las catacumbas, debemos resistir preservando nuestros rituales de democracia, practicando la tolerancia a los diversos puntos de vista, organizándonos en células solidarias para compartir experiencias, intercambiar información, planificar acciones proselitistas y proveernos de mutuos auxilios cuando se incremente la beligerancia represiva. Los primeros cristianos penetraron inteligentemente los círculos de poder del imperio romano llegando, eventualmente, a lograr la conversión del emperador Constantino. Nosotros, los demócratas, debemos infectar de democracia y libertad ─cual metástasis benigna─ los diversos tentáculos del orden dictatorial, como el denominado “consejo comunal”, estructura ésta creada para difundir jerárquicamente los antojos del demagogo y, mediante el reparto de dinero sin supervisión, permear de corrupción a todos los estamentos de la sociedad pues, siempre se ha sabido, los autócratas convierten en cómplices de sus fechorías a sus sojuzgados compatriotas para así someterlos a través del latrocinio compartido y su subsiguiente culpabilidad. “Yo soy golpista, tú también eres golpista”. “Yo soy ladrón, tú también eres ladrón”.\nResistir pacíficamente, en ocasiones de manera pasiva, en otras asumiendo un rol más asertivo, debe ser nuestro norte. Al deslastrarnos, como hasta ahora, de cualquier proclividad hacia la violencia, dejamos perplejos al demagogo, a la boliburguesía y a la cohorte de burócratas facinerosos que lo rodea. De ahí que sus exhortaciones a que “cojamos el monte”, a que instituyamos frentes guerrilleros, a que participemos en golpes de estado clásicos (como el del 4F92), caen en saco roto y lo desconciertan. Pero, al mismo tiempo, procuraremos dejar de adaptar nuestras agendas a los vaivenes de su cotorreo desbocado. A cada impertinencia suya, responderemos con propuestas específicas para transformar en positivo cualquier área de la vida venezolana, sin caer en el jueguito soez y pendenciero a que nos tiene habituados. Por ejemplo, se nos comenta que hace unos días el demagogo rebuznó que muchas ciudades y pueblos de Venezuela adolecían de escasez de agua porque “los oligarcas” y “los escuálidos” abrían sus mangueras y regaban el jardín, las matas y el césped. Pero más de ochocientos millardos de dólares en once años ha podido haber sido utilizados en la construcción y mejoramiento de muchos necesarios acueductos, con adecuado equipamiento y mantenimiento, garantizando de esta forma el suministro de agua en todo momento. Responder a estas majaderías con argumentos y proposiciones pertinentes es parte de la resistencia.\nLa experiencia histórica demuestra que, si bien la resistencia cívica no es fácil y puede provocar desánimo en muchos de nosotros por su prolongación en el tiempo y su aparente carencia de resultados a corto plazo, a la larga se convierte en una catapulta invencible para cambiar el estado de cosas. Resistamos, pues.\nDesconocer: Las dictaduras tienden a retocar y recubrir con un barniz pestífero todo el entramado institucional que asaltan y descuartizan para dar la impresión de que la historia comienza con ellas. En Venezuela, el régimen dizque “bolivariano” arrancó sus tracalerías con una corte de los milagros, la “constituyente” chavetona del 99, integrada, en su casi totalidad, por elementos representativos del filibusterismo político y profesional venezolano. A semejanza de la fábula donde un gigantesco elefante después de ingentes dolores de parto dio a luz un ratón, la “constituyente” chavetona eructó un fementido instrumento, paradigma de la piratería hermenéutica: la constitución chavetona de 1999.\nDicha butifarra normativa pareciera ofrendar un novedoso cúmulo de derechos y prerrogativas para la ciudadanía. Pero, tras la farragosa redacción pletórica de faltas de sintaxis y ortografía (propia de los piratas que la redactaron) se ha escondido siempre el apetito de concederle al caudillo las herramientas para concentrar el poder por el poder mismo. Tal como lo han demostrado estudiosos de la materia jurídica como Jorge Olavarría y Omar Estacio, en esa malhadada constitución se encuentra la raíz de toda la jurisprudencia centralizadora y conculcadora de vastos derechos ciudadanos que se ha venido aplicando. La ley mordaza, la ley de tierras, las leyes que le han birlado a las gobernaciones y alcaldías sus atribuciones, entre otras, son inherentes a la constitución chavetona del 99. Entendemos que algunos factores, de quienes presumimos la buena voluntad, han desarrollado un discurso de lucha mediante la defensa de supuestos valores democráticos contenidos en “nuestra carta magna”. Aceptamos tal contingencia táctica mientras la dictadura cultive algún remilgo de indulgencia que la ayude a conservar apoyos ingenuos, tanto en el ámbito interno como en lo externo, de observadores que todavía consideren que en Venezuela existe algún dejo de democracia. Pero el germen de la presente dictadura está claramente contenido en su código fundamental. Por lo tanto, hemos de desconocer el andamiaje leguleyo surgido de esa patética “carta magna”.\nDesconocer implica repudiar el basamento conceptual y legal del régimen. Aunque pueda parecer banal y hasta simbólico, comencemos por negar la entidad de la fulana república “bolivariana”. Al Libertador le provocaban ojeriza los homenajes patrioteros y las adulaciones serviles. Además, el verdadero nombre de este país es República de Venezuela, el que nos convoca a todos sin distinción, sin adjetivos ni adornos superfluos. De la misma forma, la bandera que nos legaron los padres fundadores de la nacionalidad tiene siete estrellas. El caballo del escudo tuerce el pescuezo siguiendo tradiciones heráldicas de muchos siglos. El parlamento entre nosotros siempre se ha llamado Congreso, por lo tanto sugerimos que, al referirnos al lamentable cuerpo legislativo actual (esa guarida bucanera denominada “asamblea nacional”) lo hagamos con un cognomento más apropiado: el congreso chavetón, pongamos por caso. Ídem con el supuesto “tribunal supremo”: la corte chavetona le queda mejor. Desterremos de nuestro léxico expresiones propias de la piratería actual como “cuarta república”, “escuálidos”, “lacayos del imperio” y demás vocablos acuñados por el demagogo.\nAun cuando pueda parecer anodino, estos pequeños pasos de desconocimiento del ilegítimo poder del mandamás nos van acrecentando el ánimo y la entereza para así proceder a concebir las profundas transformaciones que requiere Venezuela ante los retos del nuevo milenio. Francisco de Miranda, Simón Bolívar y sus compañeros de lucha comenzaron por desechar la potestad del orden constituido, desdeñando sus pilares ideológicos (el absolutismo por derecho divino), su vocabulario y sus procedimientos y, consecuentemente, echaron los cimientos del orden republicano. El de la República de Venezuela.\nCuando desconocemos la legitimidad del cabecilla “bolivariano” y no lo asumimos como gobernante democrático, cuando lo etiquetamos con su veraz índole de dictador, echamos a rodar la dinámica de la desobediencia civil que resulta ser nuestro campo de juego con nuestras reglas de terreno, donde vamos a enfrentarlo en buena lid y a derrotarlo con la no violencia, a él en lo personal, y a lo que él representa: el atraso de la ideología neocomunista (paradójicamente, ésta ha producido un capitalismo salvaje cuyo única beneficiaria es la boliburguesía), la alianza con elementos delincuenciales de todo nivel tanto dentro como fuera del país, la corrupción salida de madre por la impunidad desvergonzada, la miseria de nuestra población a la que se quiere comprar con mendrugos y complicidades. Y ─no podemos dejarla por fuera aunque hiera la susceptibilidad de algunos─ la piratería conceptual, profesional y política propia de un raspado en el curso de estado mayor junto a las “lumbreras” que lo acompañan.\nDesobedecer: El 1º de diciembre de 1955, en Montgomery, Alabama, EEUU, Rosa Parks, 42 años, afroamericana, se negó a cederle su asiento de autobús a un pasajero blanco. Este pequeño acto de rebelión contra el orden segregacionista desencadenó una avalancha de desobediencia civil, liderizada por Martin Luther King Jr., que desembocó en el fin del racismo después de grandes esfuerzos y sacrificios. Hoy en día, Barack Obama llegó a la Casa Blanca.\nEl 12 de marzo de 1930, el Mahatma (“alma grande”) Gandhi inició una marcha de más de cuatrocientos kilómetros hasta el mar. A medida que avanzaba por los caminos de la India, la muchedumbre que lo seguía se acrecentaba. ¿Su objetivo? Hervir un poquito de agua de mar para obtener sal y, de esta forma, quebrantar una ley que otorgaba a los colonizadores británicos el monopolio del cloruro de sodio. Gandhi pagó cárcel pero su gesto, trivial en apariencia, sentó las bases políticas y espirituales del movimiento de desobediencia civil que, a la postre, le daría la razón y la independencia a su patria.\nLa desobediencia civil, la resistencia cívica y la no violencia van tomadas de la mano. Nacen, como ya lo dejamos entrever arriba, del no reconocimiento del poder ilegítimo e ilegal. Requieren, más que de formulaciones ideológicas, de un andamiaje ético y moral que desconcertará, desmoralizará y desarmará al corrompido adversario que enfrentamos. Nuestra meta, en tanto que luchadores no violentos, es sumar a nuestra causa a quienes de buena fe todavía persisten en creer en las inexistentes bondades de la “revolución”, y, por supuesto, reimpulsar, revigorizar y revitalizar a la amplísima mayoría (lo recalcamos: siempre hemos sido mayoría, desde 1999 para acá) de demócratas de este país que deseamos un nuevo orden de cosas, con mayor justicia y libertad para todos.\nMuchos de ustedes se preguntarán cuál será nuestra dinámica de desobediencia civil. ¿Cómo traduciremos, por ejemplo, esa marcha de la sal a nuestro escenario concreto? ¿Cómo emularemos la desobediencia civil de Nelson Mandela para finiquitar elapartheid? La respuesta a esta inquietud la dará el desenvolvimiento de los hechos. Para ello, deberemos contar con un liderazgo que no embista los trapos rojos de la dictadura y no se solace con sus tentaciones melifluas ─como las fraudulentas elecciones que, insistimos, sólo deben ser utilizadas para demostrar el timo comicial y para optimizar las energías organizativas de la resistencia ─, además de estructuras que congreguen a todos los ciudadanos que, con o sin aspiraciones políticas, manifiesten su ánimo participativo y estén dispuestos a colaborar, sea cual sea su esfera de actividades, para llevar a feliz término esta controversia histórica que nos enfrenta al pasado autoritario y corrupto.\nHabrá de identificarse, entonces, el ámbito supuestamente legal y delimitado que se va a desobedecer, preferiblemente con el mayor consenso y debate posibles. Podríamos, por ejemplo, negarnos a cancelar algún nuevo tributo con que seguramente nos va pronto a castigar este régimen que ha arruinado a Venezuela y cuyas arcas se encuentran desangradas de los odiados dólares imperialistas que se le niegan a los venezolanos, pero que se le reparten alegremente a bandidos y sinvergüenzas de toda ralea, cuyo único mérito ha sido el de chuparle las medias a “nuestro presidente”. Podríamos, quizás, rehusarnos a cumplir con algún engorroso nuevo trámite burocrático obligatorio, engendrado en la mente de algún cagatintas fascista que busque con ello aumentar el grado de control de la población, según las pautas del estatismo abotagado, ensoberbecido y estéril de los últimos años. Podríamos, a lo mejor, organizar jornadas simbólicas de resistencia pasiva, como tomar un sector geográfico determinado por un tiempo preestablecido, para arengar a la ciudadanía, difundir mensajes de resistencia y alentar la desobediencia, arrancando de seguidas como el piquijuye llanero, antes de la aparición de los cuerpos represivos y las bandas paramilitares de la dictadura. Seguros estamos que las ideas concretas para fomentar la resistencia cívica y la desobediencia civil no faltarán.\nUn último punto para la reflexión. El mayor aliciente en las luchas de este tipo, tal como lo demuestran los hechos históricos, estriba en la esperanza humana de catalizar los cambios necesarios para forjar un nuevo estado de cosas que propenda a la justicia y la libertad. Los fascistas de izquierda y de derecha siempre han alegado que la violencia es la partera de la historia. Nosotros no somos fascistas. Somos demócratas, republicanos, libertarios y amamos la justicia. Por eso nos enfrentamos a la dictadura venezolana con la no violencia.\nEs menester, no obstante, sembrar en la conciencia ciudadana algunas interrogantes que podrían alumbrar el sendero a seguir y, bien entendido, cimentar la esperanza, la entereza y la fortaleza en las duras jornadas que se avecinan y que pondrán en juego nuestro temple. Preguntémonos, por ejemplo:\n• ¿Es conveniente que el petróleo siga perteneciéndole al estado o será preferible, más bien, traspasarle la propiedad de ese recurso a todos y cada uno de los ciudadanos de la República de Venezuela?.\n• ¿Podemos seguir soportando un sistema judicial mediatizado ─antes por la partidocracia, ahora por el demagogo─, en vez de contar con tribunales y jueces profesionalmente capaces, probos, autónomos y bien remunerados?.\n• ¿Seguiremos participando en comicios sin vigilancia en todas las etapas del proceso por parte de todos los observadores de todas las procedencias políticas y sociales, sin listas de electores verificadas, sin auditorías de las máquinas y sus mecanismos de transmisión y totalización, con un ente electoral parcializado y corrompido hasta los tuétanos?.\n• ¿Seguiremos eligiendo funcionarios por mayoría simple, sin doble vuelta de los dos más votados, sin legitimidad electoral suficiente?.\n• ¿Hasta cuándo continuaremos designando cuerpos legislativos por los anacrónicos métodos de planchas, listas, kinos y morochas? ¿Por qué no votar uninominalmente todos los cargos ejecutivos y legislativos, a doble vuelta?.\n• ¿Por qué no convocar un Congreso Constitucional, elegido uninominalmente y a doble vuelta, con la misión de establecer las pautas para una legalidad acorde a este siglo veintiuno que no termina de arrancar en Venezuela?.\n• ¿Es conveniente que el estado siga creciendo? ¿Por qué los venezolanos tenemos que vivir a costa del estado y no al revés? ¿No sería mejor un estado más reducido que se ocupe de lo que sí le compete, como garante del equilibrio social: seguridad ciudadana contra la delincuencia, defensa del medio ambiente, salud y educación para todos? ¿Por qué el estado tiene que entrometerse en todo, enredándolo todo y pervirtiéndolo todo? ¿Será porque el mandamás obtiene así más poder y control sobre todos nosotros?.\n• ¿Por qué los venezolanos tenemos que someternos a la clase gobernante y no al revés? ¿Por qué no nos rinden cuentas?.\n• ¿No será mejor reducir la pobreza reforzando las libertades económicas y auspiciando la iniciativa de los emprendedores, como lo hacen los países desarrollados? ¿Hasta cuándo seguiremos viviendo bajo la pesada e infértil sombra del estatismo?.\n• ¿Seguiremos haciéndonos la vista gorda ante la corrupción? ¿Permitiremos que prosiga la impunidad porque, por ejemplo, el boliburgués que tengo a la mano es amigo, compadre o compinche mío? ¿Por qué los corruptos actuales confían en que si llegare el fin de la dictadura ellos seguirán con sus negociados como si nada?.\n• ¿Queremos de verdad cambiar de cabo a rabo este país para mejorarlo, o sólo estamos incómodos porque el demagogo actual nos cae antipático?\nResistir, desconocer, desobedecer. ¿Qué opinan ustedes?


Los Salesianos celebró el día de María Auxiliadora con una misa solemne\nPortada » Cultura » Los Salesianos celebró el día de María Auxiliadora con una misa solemne\nEl Colegio Salesiano “Ntra. Sra. Del Águila” y ADMA prepararon un programa de actos para celebrar los solemnes cultos en honor de María Auxiliadora Coronada.\nLas dificultades de la pandemia han interrumpido todo tipo de celebraciones y en este caso, la Fiesta de María Auxiliadora. Sin embargo, con motivo de celebración, se realizó una misa este lunes, 24 de mayo, a las 20:00 horas.\nA pesar de no poder celebrarse como se solía hacer, el Colegio Salesiano “Ntra. Sra. Del Águila” y ADMA prepararon un programa de actos para celebrar los solemnes cultos en honor de María Auxiliadora Coronada.\nDe esta manera, del 1 al 3 de mayo tuvo lugar el ‘VII Aniversario de la Coronación Canónica Triduo de Rogativas’ y la ‘Eucaristía Solemne y Devota Veneración’. Del 15 al 23 de mayo tuvo lugar la ‘Solemne Novena’ todos los días a las 11:00 horas y domingos a las 12:00 horas en la Capilla; la ‘Eucaristía de la Novena’; y ‘Rezo del Rosario y Eucaristía de la Novena’.\nPor otro lado el 24 de mayo tuvieron lugar los siguientes actos, ‘Solemnidad de María Auxiliadora’, ‘Eucaristía Escolar’, ‘Eucaristía Solemne’, ‘Rezo del Santo Rosario de la Familia Salesiana’ y por último a las 20:00 horas en el Patio del Colegio tuvo lugar otra ‘Eucaristía Solemne’.\nAdemás, el Ayuntamiento realizó una ofrenda floral a María Auxiliadora. «Con la esperanza de que pronto volvamos a poder disfrutar de nuestras tradiciones», según afirma la ADMA.


La salud del viajero, un reto para el Travel Manager | TravelManager\nEn Portada / Nutrición y salud\nLa salud del viajero, un reto para el Travel Manager\nCada vez más, las empresas comienzan a entender que existe una estrecha relación entre el bienestar físico y psicológico de sus empleados y la productividad. En este sentido, médicos e investigadores de diferentes países han realizado estudios en los últimos años donde se demuestra que aquellas compañías cuyos responsables se implican en el cuidado de la salud de los trabajadores, consiguen incrementar el éxito de su negocio.\nFactores como la prevención de la abstinencia laboral, el incremento de la productividad, la satisfacción del cliente, así como una mayor implicación de los empleados en las actividades empresariales, son solo algunos de los beneficios que se pueden conseguir si se potencia un estilo de vida saludable entre el staff de las compañías.\nLos estudios focalizados en el tema de la salud en el ámbito laboral también han demostrado que los viajeros de negocio frecuentes en las empresas sufren niveles de estrés superiores que el resto de empleados, además de otros problemas físicos y psicológicos. Investigadores de la Universidad de Columbia, en un estudio realizado el pasado año, confirmaron este hecho. Por ejemplo, las investigaciones han descubierto que los empleados que viajan a lo largo del año en numerosas ocasiones tienen más tendencia a la obesidad, así como a sufrir problemas de circulación, en principio condicionados por una mala alimentación, ingesta de más cantidad de alcohol y el trabajo sedentario, entre otros factores.\nPor su parte, la Global Business Travel Association – GBTA, ha publicado recientemente un informe donde se analiza el impacto del bienestar del viajero frecuente en la buena marcha de la organización. En el estudio, la asociación destaca que las consecuencias directas para las compañías van desde un incremento del riesgo a enfrentarse a problemas legales a causa de posibles accidentes o enfermedades de los empleados, pasando por una mayor probabilidad de dañar la buena reputación de la compañía, e incluso una reducción de los beneficios debido al descenso de la productividad del equipo.\nAsí, es importante que los responsables de las compañías busquen fórmulas para incluir en sus programas elementos relacionados con el cuidado de la salud, del mismo modo que se contemplan en temas de seguridad y ahorro de costes. Entre estas fórmulas, podemos pensar en incentivar al viajero frecuente para que siga una alimentación saludable, para que realice ejercicio y para que reduzca su nivel de estrés.\nUno de los principales objetivos de cualquier gestor de viajes de negocio de una empresa es controlar los gastos que se producen en los desplazamientos, entre otros elementos, pero además, un buen Travel Manager debe conocer los riesgos que conllevan los viajes frecuentes para la salud de los empleados. De este modo, es importante incluir en la política de viajes aspectos relacionados con este planteamiento y delimitar estrategias que orienten a los viajeros para lograr una mejor calidad de vida.\nEn este sentido, no se trata tan solo de valorar el destino donde se produce el desplazamiento, detectando las necesidades particulares de aquellos lugares con un alto índice de enfermedades extrañas, como por ejemplo en los países subdesarrollados, y detectar qué vacunas son necesarias. Así, además de disponer de seguros médicos completos para que el viajero cuente con asistencia en cualquier lugar del mundo, existen una serie de fórmulas orientadas a cambios de hábitos que contribuyen a incrementar el bienestar psicológico y físico.\nEs evidente que el sector concreto en el que opera la compañía condiciona la tipología de viaje que realizan los empleados, y de la misma forma, estos condicionan también las precauciones en cuestión de salud. A este respecto, las empresas que cuentan con proyectos de expansión ambiciosos, donde los ejecutivos realizan viajes de largas estancias para investigar y valorar la idoneidad de expandirse en zonas determinadas, tienen muy en cuenta, a la hora de elaborar sus políticas de viajes, cuestiones de salud. En estas se recogen todos los aspectos concernientes, sobre todo, a las coberturas de seguros de asistencia, el objetivo de los seguros y se especifican dichas coberturas.\nA la hora de incluir los elementos relacionados con la salud del viajero en la política de viajes, el Travel Manager debe coordinarse, en conjunto, con el Departamento de RR.HH., con el objetivo de trabajar en una misma dirección.\nComparte\tEtiquetas: 2012artículos de gestiónbusiness travellerel Travel ManagerEn portadaGBTANUTRICION Y SALUDtravel management\nTravel Managers, expertos en viajes y mucho más\n· Published 11 septiembre, 2011\n· Last modified 24 noviembre, 2014 Los destinos de incentivos más solicitados por las empresas españolas\n· Last modified 3 octubre, 2016 Políticas verdes en la gestión de viajes


Programa AcompañAR | Carmen de Areco - Municipio\nEl intendente Iván Villagrán, desde su asunción, puso en su agenda a las políticas de géneros entendiendo a las mujeres y a las diversidades sexuales como sujetxs de derechos.\nEn este marco, en el mes de diciembre de 2020 ha firmado un convenio con el Ministerio de Mujeres, Géneros y Diversidad Sexual de la Nación para implementar el Programa AcompañAR en nuestra localidad.\nSe trata de un programa que se inscribe en el nuevo paradigma de abordaje integral, federal, territorial, interseccional de las violencias por motivos de géneros.\nEs una política pública que busca crear condiciones materiales que garanticen que las personas y grupos más afectados por las violencias de género puedan desarrollar un proyecto de vida autónomo.\nLas acciones que comprende el Programa Acompañar son:\nApoyo económico equivalente al Salario Mínimo, Vital y Móvil por un período de seis meses consecutivos a mujeres y personas LGTBI+ que se encuentran en riesgo por situación de violencia por razones de género.\nAcompañamiento integral y acceso a dispositivos de fortalecimiento psicosocial para las personas incluidas en el programa por parte del equipo de Mujeres y Diversidades.\nPodrán requerir la prestación:\nMujeres y personas LGTBI+ que se encuentren en situación de alto riesgo de violencia por razones de género y vulnerabilidad socio-económica.\nToda persona residente en el país que sea ciudadana argentina nativa, por opción o naturalizada; o extranjera con residencia legal en la República Argentina no inferior a UN (1) año anterior a la solicitud, a partir de los DIECIOCHO (18) años de edad.\nIngresos por trabajo en relación de dependencia registrado en el sector público o privado;\nMonotributo y régimen de autónomos;\nJubilaciones, pensiones, o retiros de carácter contributivo o no contributivo, sean nacionales, provinciales o municipales;\nPara acceder, es necesario contar con un CBU propio, preferentemente del Banco Nación.\nDuración: el programa será implementado durante seis meses luego de que el equipo de la Dirección de Mujeres y Diversidades realice el informe correspondiente.\nPara recibir más información, podés dirigirte a nuestra oficina ubicada en Larrea y Dámaso Romero o comunicarte de lunes a viernes de 8 a 14 h. al (2273) 406049.\nIR A MUJERES Y DIVERSIDADES


"Inside Out", lo nuevo de Spoon te conmoverá - Makia Latinoamérica\nSpoon, la banda norteamericana de indie rock estrenó un nuevo video de la canción Inside Out, del aclamado álbum del 2014 “They Want My Soul”. El nuevo video fue dirigido por LeBlanc + Cudmore, un equipo de producción responsable por los peculiares videos de bandas como Alt-J, Belle & Sebastian, Metz entre otros.\nEl video muestra escenas singulares como: unos tipos enmascarados escapando, una pelea en cámara lenta, un matrimonio. Todo esto envuelto por uno de los mejores temas del disco, Inside Out, que nos lleva hasta la atmósfera con su ritmo lento y sus hermosos sintetizadores. Les recomendamos poner el video en pantalla completa y buscar un par de buenos audífonos, de seguro no se van a arrepentir. Míralo aquí abajo.\nEn este viaje que nos lleva Spoon por lo cotidiano es interesante encontrarnos con situaciones que rompan esta normalidad. Algo así nos quiere comunicar la banda, un mundo alterno donde el tiempo está de afuera para dentro. Además gracias a la atmósfera en la que nos envuelve el tema, de verdad podemos sentir como el tiempo transcurre alrededor de nosotros.\nEsperamos que te hayas dejado llevar por esta genial canción. ¿Te gustó el video de Spoon? ¿Conoces otros buenos temas de ellos? ¡Enséñanos en los comentarios!\nTags: Inside Out|Música|Nuevo video|Spoon|videos musicales


«QUIERO CONTAR MI HISTORIA PARA QUE LE SIRVA A OTRAS PERSONAS: COMO ES TENER 18 AÑOS Y ESTAR SOLA» – Radio Activa Concordia 98.9\n«QUIERO CONTAR MI HISTORIA PARA QUE LE SIRVA A OTRAS PERSONAS: COMO ES TENER 18 AÑOS Y ESTAR SOLA»\n11 Jun, 2019Destacadas, Interés general0Me gusta\nA Morena le gustan muchas cosas. «Todo lo que me desconecte de lo triste». Salir con amigas, ir a jugar al pool, al cine, a centros culturales y hacer yoga. Mucho la naturaleza, el aire libre y el silencio. «Estar en paz», resume y así habla, con mucha paz. Pero lo que más le gusta es el canto, lo que le gustaría estudiar. Por eso escucha música. «Lo que tenga linda letra», aclara, tacha de la lista a la cumbia y al reggaeton y le gustaría conocer un boliche de música electrónica.\n«En un referente poder ser yo misma y confiar en ese persona. Estar acompañada, divertirme, contar con esa persona si me siento mal o sola», cuenta con deseo.\nEntrada anteriorMURIÓ LA DIRECTORA DE UNA DE LAS ESCUELAS FUMIGADAS CON AGROTÓXICOS Entrada siguienteCRISTINA KIRCHNER LLEGÓ A SANTIAGO DEL ESTERO Y TUVO UN ESPECTACULAR RECIBIMIENTO


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ARIZAGA MACHUCA JOSE RAFAEL - Rodolfo Perez Pimentel\nARIZAGA MACHUCA JOSE RAFAEL\nPOLITICO. Nació en Cuenca el 23 de Octubre de 1825. Hijo legítimo de Manuel Hermenegildo Arízaga Mora (era rico, pues aparte de ser Escribano en Cuenca había heredado a su padre Manuel Arízaga y Ercilla y a su tío abuelo Juan Antonio Arízaga y Peralta en cuya casa creció y fue prohijado) y de María Vargas Machuca y Feijoó, cuencanos. En el poema “En la muerte de mi padre” se dice. Fragmento. // Angel de paz, de amor y de ternura / que el bendecido hogar regó de flores / y endulzó de tus penas la amargura; / Mi madre, la mejor de las mejores, / luz de mis ojos, vida de mi vida, / el más hermoso amor de mis amores; / dejando en mi alma perdurable herida, / calandria errante en el zarzal terreno / tendió el vuelo a la patria prometida. // Solo tú me quedabas, tu, que lleno / de solícito amor, fuiste conmigo, / Guía y sostén y defensor sereno; // Tu mi maestro, mi mejor amigo, / mi estímulo en el bien, edificante, / Luz a mi duda, a mi orfandad abrigo. // I heme hoy sin ti, confuso, y delirante / Junto al mísero polvo, que a la huesa / Ha dejado tu espíritu triunfante. //\nDesde pequeño sus amiguitos le decían cariñosamente “El negro Arízaga” por el color trigueño de su piel, remoquete que han heredado sus descendientes.\nTerminados sus estudios primarios en una escuela privada ingresó al Colegio Seminario de Cuenca y destacó con recomendable contracción, sobresaliendo por su vena poética, especialmente para lo festivo y jocoso y se le conocen varios urticantes epigramas que dieron mucho que hablar en la sociedad de su tiempo. Luego viajó a Quito a realizar sus estudios de Derecho y en 1849, dos años después, de regreso en Cuenca, pasó al Derecho Práctico y en 1854 se incorporó al Colegio de Abogados de la república previo un magnífico examen rendido ante la Corte Superior de Justicia del Azuay, y aunque su situación económica era algo estrecha, pronto conquistó una envidiable reputación y se rodeó de numerosos clientela debido a sus cualidades pues era versado en los Códigos patrios, de expresión fácil y simpática y de incorruptible probidad, de manera que brilló en muchas causas civiles y penales obteniendo resultados satisfactorios.\nDesde 1850 era catedrático de Historia Sagrada y Derecho Práctico en el Colegio Seminario y en 1855 contrajo matrimonio con su deuda Isabel Machuca Anda, tuvieron siete hijos y un matrimonio modelo.\nEn 1858 patrocinó el reclamo del Dr. Santiago Galindo, viudo de Dolores Veintimilla, cuyo cadáver reposaba según las prescripciones del Derecho Canónigo – por haberse suicidado – en lugar profano, para que los jueces autorizaran su entierro en el cementerio católico de Cuenca; algunas piezas de ese triste y sombrío proceso fueron publicadas en “El Correo del Perú”, Arízaga se hizo digno de los aplausos generales alegando enajenación mental y logró la revocatoria de la disposición emanada por la Curia Eclesiástica de Cuenca. Por esas piezas jurídicas fue recibido como socio correspondiente del Ateneo de Lima.\nEntre 1859 y el 60 apoyó con Antonio Borrero y otros cuencanos la política de García Moreno durante el conflicto que mantuvo contra el presidente Francisco Robles y el Jefe Supremo Guillermo Franco, y puede decirse que hasta fueron sus partidarios.\nEn 1861 fue Ministro Juez de la Corte Superior de Justicia del Azuay y colaboró asiduamente en el periódico “La República” durante la segunda época de ese impreso.\nDesde el 20 de octubre de 1.862 figuró con Borrero y otros más entre los fundadores del semanario “El Centinela”, nombre de por sí muy significativo y que anticipaba la noble finalidad de sus redactores, que primero se opusieron a la invasión de Urbina al golfo de Guayaquil. En mayo del 64 escribieron a favor del gobernador Manuel Vega en su pugna contra el Obispo Remigio Estévez de Toral a causa de unas malhadadas listas electorales. Vega llevó la peor parte, tuvo que renunciar y hasta fue enjuiciado en la Corte donde Borrero y Arízaga eran Ministros Jueces, pero éstos terminaron excusándose; Vega obtuvo sentencia favorable y el gobierno de García Moreno dictaminó orden de envío a Quito contra los Ministros que habían escrito a favor de Vega en El Centinela, a fin de interrogarlos, equivocando procedimientos, pues lo jurídico hubiera sido que se le sometiera a juicio de imprenta. Arízaga era Presidente de la Corte, suspendió los trabajos del cuerpo y el 5 de abril de 1865 suscribió una queja a la Corte Suprema, comunicando que los Ministros Jueces se veían obligados a ocultarse de la persecución a que eran sometidos, hasta tanto se restableciera el orden constitucional el 10 de agosto.\nEl Centinela protestó contra la neutralidad decretada por García Moreno en el conflicto internacional suscitado entre el Perú y España por el embargo de las islas de Chincha. La posición netamente americanista de los de El Centinela irritó al presidente, que retiró una suscripción de cuarenta ejemplares que venía otorgando como ayuda. Entre los redactores también se anotaron algunas bajas. Benigno Malo y Rafael Villagómez Borja fundaron “La Prensa” para defender la política del gobierno y entraron en polémica con los de El Centinela, que continuaron señalando los abusos y arbitrariedades de García Moreno como crímenes contra el sentimiento americanista.\nEl 65 había vuelto a la Corte Superior de Justicia, presidiéndola. El 68 formó parte de una lista lanzada para representantes a las próximas legislaturas, encabezada por el garciano Ignacio Ordóñez Lazo y los liberales Tomás Toral y José Rafael Arízaga, quienes se habían amistado nuevamente con García Moreno; pero las elecciones nunca llegaron a realizarse porque éste último se dio cuenta que perdería estrepitosamente frente al liberal Francisco Javier de\nAguirre Abad y empezó a maquinar una revolución.\nMientras tanto el grupo de Borrero y Arízaga apoyaba abiertamente a Aguirre Abad, para lo cual fundaron “El Constitucional”, que aparecía cada diez días y del que solo se conocen diez números, pues en enero del 69 y merced a la traición de los Generales Julio Sáenz en Quito y Secundino Darquea en Guayaquil contra el gobierno de Javier Espinosa, ascendió García Moreno nuevamente al poder.\nEl escándalo fue clamoroso en la República y numerosas voces de protesta se alzaron de todos los sectores. De allí en adelante Borrero, Arízaga y el grupo de Cuenca hicieron oposición.\nEse mismo año 71 fue redactor del periódico religioso y literario “La Esperanza”. El 72 figuró entre los socios fundadores de la Academia ecuatoriana de la Lengua y formó parte del Comité pro erección de la estatua de Bolívar en Guayaquil.\nEn 1874, cuando se fundó “El Rosicler” en Guayaquil, Borrero envió un articulo sobre política, que al ser publicado ocasionó la persecución de los Jóvenes redactores Federico Proaño y Miguel Valverde, a quienes se llevó prisioneros a Quito y deportó al Perú por la vía del Napo, con gravísimo peligro para sus vidas.\nA principios del 75 escribió la hoja “Situación Crítica” donde abogó por la unión de los partidos para impedir la reelección presidencial de García Moreno y por el apasionamiento con que juzgó algunos actos dictatoriales de éste último, fue requisado su domicilio y tomado preso le confinaron a Quito, perdiendo su archivo con documentos tan valiosos como el proceso de Dolores Veinteimilla; pero merced a su amigo Francisco Febres Cordero Montoya, quien consiguió que su hijo Francisco Febres Cordero Muñoz, en religión conocido como el Hermano Miguel, intercediera a favor de Arízaga, pudo marchar confinado a Guayaquil sin sufrir una pena mayor, y cuando se produjo el 6 de Agosto el asesinato de García Moreno, figuró entre los comprometidos porque Roberto Andrade y Abelardo Moncayo dieron su nombre al Dr. Ramón Gortaire, quien declaró en el juicio y lo comprometió. El Encargado del poder ejecutivo Dr. Francisco Javier León dispuso el 22 de agosto su prisión en el panóptico.\nAllí escribió un papel titulado “Unos liberales” ironizando contra los liberales complicados en el susodicho asesinato y como no se le pudo probar nada en el juicio, recobró su libertad con la condición de someterse a un confinio; pero en eso se produjo la revuelta contra los Salazares y pudo volver tranquilamente a Cuenca en Febrero del 76, a sostener la candidatura presidencial de su amigo el Dr. Antonio Borrero Cortázar, con el folleto biográfico que circuló por todo el país bajo el título de “El señor doctor don Antonio Borrero, Presidente del Ecuador”.\nEse año Borrero fue electo Presidente Constitucional de la República y designó a Arízaga Ministro de Hacienda, pero a los pocos meses triunfó la revolución de Veintemilla y salieron al exilio; las cuentas del ministerio fueron examinadas por sus enemigos los liberales y no se halló en ellas partida alguna que fuera reprochable, por lo que el Juez dejó constancia de que le honraba la pureza con que había administrado la Hacienda Pública.\nEn 1880 fue contratado como Asesor Jurídico de la Compañía Minera de Zaruma y en enero del 1882 se trasladó a la capital para arreglar con el gobierno la construcción de un ferrocarril entre Zaruma y Santa Rosa.\nDurante la campaña restauradora del 83 contra la dictadura de Veintemilla, se situó en Zaruma y desde allí enviaba colaboraciones para el quincenario “El Independiente” de Cuenca, con noticias variadas de esa campaña.\nEn una de ellas escribió al Gobernador del Azuay dándole informes sobre la toma de Guayaquil por las armas restauradoras. Su involución al conservadorismo era completa por oposición al fenecido régimen. Esas ideas las trasmitió a sus hijos Manuel Nicolás y Rafael María habidas en su matrimonio con su prima hermana Isabel Machuca y Anda.\nEl mismo año 83 presidió la Municipalidad de Cuenca y la Convención Nacional le designó primer Gobernador de la recién creada provincia de El Oro con sede en Cuenca primero, luego en Zaruma y finalmente en Machala. En esas funciones permaneció hasta el 85 y fue su Secretario mi abuelo Federico Pérez Aspiazu, a la sazón estudiante guayaquileño de Jurisprudencia en la capital azuaya.\nEl 84 colaboró en “El Progreso”. El 85 y el 87 presidió la Corte Superior de Justicia del Azuay. El 88 el presidente electo Antonio Flores le ofreció el Ministerio del Interior y Relaciones Exteriores, que declinó aceptar, pues se hallaba deprimido a consecuencia del inesperado fallecimiento de su esposa.\n“Desde aquel acontecimiento fatal puede decirse que ya sólo fue una sombra melancólica, que llevaba encerrado en su pecho los recuerdos de un mejor pasado y la incertidumbre del porvenir fragmentos: // Enjuto el cuerpo, el rostro macilento / la mirada sin luz, y yermo triste / la excelsa frente, altar del pensamiento. // I esos sufrimientos mortales, más terribles que toda enfermedad física, fueron desgastando su ser y agostando lentamente esa que fuera tan útil como preciosa existencia para la familia, la sociedad y la Patria. // Avanza, fatigado peregrino; / también tiene el dolor su último día, / por piadoso decreto del destino! //\nEn noviembre del 89 escribió un poema “En la muerte de mi padre”. Murió el 21 de noviembre de 1 898 a la edad de 64 años, a causa de un mal del corazón, dejando solo los bienes heredados, pero sentó las bases de la prosperidad futura de su familia que desde entonces comenzó a figurar notablemente en la política del país.\n“Fue estimado por la amenidad de su conversación, la finura de sus modales y la varonil gallardía de su apostura, que trasmitió a sus descendientes. “Sobretodo se distinguió por la probidad de su carácter, franqueza y denuedo. Su biblioteca era de las más ricas del Azuay después de la del Dr. Pío Bravo.”\nAlto, trigueño, calvo en su edad madura, usaba bigotes y la barba negra y partida. En su hogar influyó sobre sus hijos. Rafael María le cantó con cariño // ! Ángel de Paz, de amor y de ternura, / que el bendecido hogar regó de flores / y endulzó de mis penas la amargura; //\nEn algunas de sus colaboraciones para la prensa usó el seudónimo de “Jorge Adams”. Su amigo Antonio Borrero escribió su Elogio Fúnebre.\nMANUEL NICOLÁS ARIZAGA MACHUCA\nPOLÍTICO. Nació en Cuenca el 12 de Diciembre de 1856 y el 15 fue bautizado en la Catedral por su tío segundo fray Vicente Solano Machuca. Hijo legitimo del Dr. José Rafael Arízaga Machuca, político antigarciano, periodista de La Voz del Azuay, fundador del Círculo Católico Republicano, Ministro de Hacienda en 1876 cuya biografía puede verse en este diccionario y de su prima hermana Isabel Machuca y Anda, hija del ilustre prócer de la Independencia americana Coronel Alejandro Vargas- Machuca; cuencanos.\nRealizó su educación primaria con preceptores y la secundaria en el Colegio de San Luís. En 1878 fue electo miembro de “El Liceo de la Juventud” que presidía Julio Matovelle bajo la dirección del Dr. Luís Cordero. Allí presentó el drama “La Expósita” en tres actos y en verso, que se llevó a escena en una solemne velada, aunque no llegó a publicarse.\n“Fui de los primeros revolucionarios del Liceo para romper la monotonía semimonástica que predominaba en él durante cierta época y mis compañeros recuerdan todavía con benévola sonrisa, las barrabasadas de don Julián de Angaripola y del Mayoral Remache, con los que, imitando al espadachín Zavala y parodiando la Profecía del Tajo, me propuse llevar la nota alegre, humana, laica o civil, si se quiere decir, a nuestros ensayos”.\nEn 1874 inició sus estudios de Derecho en la Universidad de Cuenca. En 1875 colaboró en los periódicos “El Independiente” y “El Cuencano” y en 1876 en “El Crepúsculo” y “La Luciérnaga” donde aparecieron sus poesías “Adiós” y “Mi Musa”. Su padre era Ministro de Hacienda y al producirse en Guayaquil la revolución de Veintemilla, el joven Manuel Nicolás se creyó obligado a protestar, tomó las armas, combatiendo el 14 de diciembre en la batalla de Galte; y tras la derrota permaneció oculto por varias semanas en una hacienda.\nEn 1877 reinició sus estudios que concluyó en 1878. Entonces escribió un “Himno de Guerra contra Veintemilla”. El 23 de diciembre de 1879 se doctoró en leyes, el 15 de marzo de 1880 recibió la investidura de Abogado de la Corte Superior del Azuay, y editó un “Sencillo homenaje a la memoria de la señora Dolores Borrero de Vega” en 8 págs. En 1881 colaboró en el periódico “El Correo del Azuay”. Enseguida comenzó a dictar la cátedra de Derecho Público en el colegio Seminario, pero fue perseguido por sus ideas contrarias al gobierno y tuvo que emigrar a Zaruma, trabajando como abogado de la “Sociedad de Oro y Plata”.\nEn 1882 formó parte del batallón insurgente que se organizó en las minas y ocupó Zaruma, destituyendo a las autoridades que fueron reemplazadas con el Coronel Francisco Guillermo Ortega, nombrado Jefe Civil y Militar de la plaza; pocos días después salieron a Saraguro donde estaban acantonadas las fuerzas del General Francisco Javier Salazar, Jefe de la Expedición del Sur, a las que se unieron. Arízaga fue designado Auditor de Guerra de la expedición y con ella marchó a Quito, que ocuparon después de larga resistencia el 10 de enero de 1883.\nEl 18 de febrero tomó la palabra en el solemne acto de reapertura de la Universidad y se calificó de Soldado con muceta. A las pocas semanas fue designado Subsecretario del Ministerio del Interior y Relaciones Exteriores; funciones que desempeñó por dos meses, hasta junio, prefiriendo viajar a Guayaquil donde estaba el ejército “Restaurador” sitiando a las fuerzas de Veintemilla. La batalla final se produjo el 9 de Julio y el dictador fugó al Perú. Entonces participó de la Sociedad Francisco Javier Aguirre formada en Guayaquil por el Dr. Vicente Paz Carrión y colaboró en el órgano periodístico de dicha asociación que llamó “La República” y apareció como diario hasta diciembre del 83.\nLlamado a Quito colaboró en el “El Gladiador” con Leonidas Pallares Arteta y en octubre, con Rafael María Arízaga en “El Independiente”, que duró varios meses en Cuenca.\nEn tales circunstancias el Pentavirato de Quito convocó a elecciones para conformar una Convención Nacional, Arízaga salió electo Diputado para la recién creada Provincia de El Oro. En la Convención apoyó la tesis del sistema federal de gobierno en tres departamentos, que no triunfó. De la Convención recibió el grado de Coronel efectivo, la Municipalidad de Cuenca le otorgó un honroso Acuerdo y en el Concurso literario promovido por el Comité Rocafuerte triunfó en Guayaquil con su Oda “A la Justicia”. Ese año, enemistado con el Coronel Luis Vega Garrido, por chismes y murmuraciones de la campaña restauradora, le disparó varios tiros, hiriéndole de gravedad; a consecuencia de ello dio a la luz una hoja titulada “Al Público”, viajó a los Estados Unidos, residió algunos meses en Brooklyn y tradujo varias poesías de Logfellow. A su regreso fue designado Agente Fiscal en Guayaquil, ciudad en la que acababa de residir varios meses y que por sus abiertos horizontes ilusionaba su alma de poeta, pero el Poder Judicial solo le contó pocos meses y se retiró para abrir su estudio profesional, pues a causa del incidente con vega prefirió alejarse de finitivamente de Cuenca.\nDesde 1 888 comenzó a enviar colaboraciones a “La Unión Literaria” de Cuenca, al igual que lo hacía con “El Diario de Avisos” y “La Opinión Pública” de Guayaquil. En 1889 fue Vocal fundador del partido “Unión Liberal Republicana”, formado al amparo de la libertad electoral concedida por el presidente Antonio Flores Jijón y contrajo matrimonio con Emilia Luque (Márquez de la) Plata, con quien fue muy feliz y tuvo siete hijos. // Ya un altar en mi pecho has conquistado / y en él tendrás eterna adoración; / allí de hinojos vivirá postrado / fiel Ministro de amor, mi corazón // Ese año comenzó a colaborar en la “Revista Ecuatoriana” de Quito con poesías y artículos varios.\nEn 1890 editó en Cuenca el folleto “A la memoria del Dr. José Rafael Arízaga, fallecido el 21 de noviembre de 1889” y desde 1891 escribió en “La Palabra”. En 1892 colaboró en la “Revista Ecuatoriana” de Quito con una poesía dedicada a Sucre, fue designado delegado del Ecuador en la Exposición Mundial de Chicago, representando a Roberto Espinosa en las sesiones del Congreso especial sobre educación que se celebró en dicha ciudad.\nPronunció un discurso a nombre de de los Tribunales, Gobernaciones y Municipalidades de otras provincias en la inauguración de la estatua de Olmedo en Guayaquil. También colaboró en “La Unión Literaria” de Cuenca y el gobierno lo elevó a la categoría de Encargado de Negocios en los Estados Unidos; pero, teniendo preparado un viaje a Europa, declinó dichas funciones para visitar el viejo continente. Al regreso encontró al liberalismo en triunfo y mantuvo varias polémicas doctrinarias pues tenía el carácter intrépido y era un magnifico luchador.\nEntre 1895 y 96 publicó “Breves observaciones a los racionalistas, en cinco entregas, donde sostuvo los derechos de la Iglesia, “que hermana la autoridad con la libertad”; también atacó a Alfaro por la prensa y por eso fue perseguido, bien es verdad que su esposa era sobrina política del todopoderoso ex Gobernador Plácido Caamaño, entonces en desgracia.\nEn agosto de 1896, radicado en su ciudad natal, estuvo entre los Jefes de la Revolución de Cuenca. En mayo del 97 redactó “El Mensajero” con Armando Abad Jáuregui y Mariano Prado Orrego, con frases descompuestas y crudos términos. El 98, por orden del nuevo gobernador del Azuay, Manuel Antonio Franco, famoso por su mano dura con los conservadores, fue apresado, salió al destierro y estuvo en Nicaragua, de allí pasó a Guatemala donde editó “Voces del destierro” conteniendo dos poesías suyas, luego siguió a México y como lo dijo en uno de sus poemas // De la costa mexicana // hacia la tierra peruana // crucé el mar directamente // Su familia lo alcanzó en Lima donde él había levantado su “tienda de peregrino”, después habitaron una casa del vecino balneario de Barranco y le nacieron varios hijos, entre ellos el notable repúblico Francisco Arízaga Luque y a todos inscribió en el consulado como ecuatorianos de nacimiento porque // Para el patrio sentimiento / sin intereses menguados / solo la propia nación / tiene títulos sagrados / para entregarle en soldados / los hijos del corazón. //\nEn el Perú trabajó casi cinco años en su profesión de Abogado, patrocinando asuntos legales y durante ese largo periodo no dejó un solo momento de pensar y actuar por el Ecuador. En 1897 publicó el poema “Pro Patria” en 8 páginas, del libro “Voces del destierro”, que le abrió las puertas del Ateneo de Lima, Igualmente fundó el periódico “El Proscrito” que salía a veces en Lima y otras en Piura, porque estaba organizando una expedición armada como en las épocas de Veintemilla; en 1898 combatió en Sabiango y fue derrotado. Esta última aventura militar le dejó arruinado.\nFinalmente regresó a Guayaquil en mayo de 1901 en virtud del indulto concedido a los desterrados políticos por el nuevo presidente Leonidas Plaza. En 1902 vivía reintegrado a su profesión de abogado. El 15 de febrero de ese año falleció su hijo José Rafael de seis años de edad, a causa de fiebre y el día de la Virgen del Carmen perdió su casa en el gran incendio que se desató esa tarde.\nColaboraba en la “Revista Cuencana” y sostenía polémicas ardorosas. En 1903 publicó “Caín” en 53 páginas, bajo el seudónimo de “Vindex”, aclarando a Roberto Andrade quien había sostenido que su padre el Dr. José Rafael Arízaga, con otros revolucionarios más, había tramado el asesinato de García Moreno. Arízaga le contestó que su padre solo había conspirado contra ese régimen dictatorial y aunque conocía de la conspiración no había querido participar en ella, lo que en fin de cuentas era casi lo mismo que había afirmado Andrade.\nEn 1904 prologó el libro político de Miguel Ángel Vélez titulado: “El terrorismo en el Azuay” y empezó a sufrir los estragos de una cirrosis que lo fue minando y molestando, de tal suerte que decidió cambiar de clima y viajó con su familia a Cuenca. Allí se entrevistó con su antiguo compañero el general Antonio Vega Muñoz a quien le obsequió su espada que actualmente se conserva en el Museo Municipal de esa ciudad y al conocer su trágico fin, tomó la pluma por última vez y escribió una poesía en su honor.\nEstaba sin fuerzas, ni siquiera podía levantarse de la cama a causa de numerosos sangrados pues sufría de varices internas y falleció el 28 de diciembre de 1906, a la edad de cincuenta años y en plena juventud. Su viuda e hijos regresaron en la mayor pobreza a Guayaquil y sus restos quedaron en el Azuay.\nAlto, blanco, pelo, bigote y barba castaños, poeta romántico, periodista y escritor fustigante, polémico, conflictivo, que mucho amó y odió. Marcial en sus actos, actuaba por principios y no por situaciones.\nPatriota, luchador contra las tiranías. Sus ideas, acordes con las viejas estructuras conservadoras del Azuay le atrajo persecuciones, exilios y pobrezas, pero al mismo tiempo su conducta siempre abierta a toda novedad, le hacía un sujeto moderno.\nTotal de visitas: 13.191


Tras los pasos de Rubens en Amberes - Lonely Planet\nNos olvidamos por un par de días de ciudades como Bruselas o Brujas para apostar por Amberes, un destino que nos permite aprovechar la oportunidad única de revivir la edad de oro de los siglos XVI y XVII.\nLa segunda ciudad más poblada de Bélgica lleva la impronta de los negocios grabada a fuego en su ADN, no obstante ocupó un papel dominante en la vida intelectual, comercial y artística de los Países Bajos, que a día de hoy aún se percibe en la vida, las rutinas y las costumbres de la ciudad. Un legado que se materializa en un icono de la cultura religiosa de Amberes, que no es otro que la catedral gótica de Nuestra Señora (Onze-Lieve-Vrouwekatherdraal) y su torre de 123 metros.\nDentro de este centro social y religioso se encuentra una de las escenas bíblicas más interesantes del mundo en general y de la historia del arte en particular. Se trata de cuatro obras de Rubens, que aunque de origen alemán, vivió y sirvió en Amberes como pintor de la corte. Estas obras, de imprescindible visionado, cuelgan del transepto y el coro de la que hoy por hoy es la iglesia más grande de los países del Benelux (Bélgica, Países Bajos y Luxemburgo) y donde también podemos observar su famoso carrillón compuesto por nada menos que 47 campanas que se agitan con brío en los conciertos que se ofrecen durante diferentes épocas del año.\nY siguiendo la ruta de Rubens por Amberes es su casa, el que fuera su refugio durante los años que el artista residió en la ciudad y desde donde trabajó, otra de las paradas fundamentales de este recorrido. Esta impecable mansión habitada por el artista desde 1610 hasta 1640 es hoy la Casa Museo de Rubens, su legado más íntimo y una toma de contacto única con la persona que se encontraba detrás del artista. Y siguiendo un camino plagado de arte, algunas de las más importantes colecciones del mundo se exhiben hoy en el Royal Museum of Fine Arts, otra parada imprescindible en la ruta de Rubens por Amberes y cuyo contenido se encierra en un espectacular edificio neoclásico del siglo XIX.\nArte… y diamantes\nDejando a Rubens a un lado, otra de las visitas interesantes que ofrece la ciudad es el Museo de los Diamantes, donde encontrar todo tipo de información relativa a esta codiciada piedra preciosa por la que Amberes es mundialmente famosa (solo aquí se condensa más del 80% de la producción mundial de diamantes).\nExhaustos de tanto brillo y belleza, merece la pena hacer una alto en el camino en el epicentro social de la ciudad, la Groenplaats. Esta coqueta plaza, ubicada al lado de la catedral, es el lugar perfecto para hacer un alto en el camino y disfrutar de una rica cerveza belga, ya que un que aunque un poco menos animada que la Grote Markt, en Brujas, es un lugar interesante desde donde medir el pulso de la ciudad, un pulso que viene marcado por su glorioso pasado; basta echar un vistazo al puñado de edificios emblemáticos que rodean la plaza y el casco antiguo: el ayuntamiento, los edificios gremiales y hasta el imponente edificio de la Estación Central, catalogada como una de las más bellas estaciones del mundo.\nY entre cervezas, diamantes y arte por doquier, solo nos falta el chocolate como ingrediente final a un viaje perfecto por Amberes. Y es que al igual que sucede con Bruselas, en Amberes existen también infinidad de opciones donde comprar y degustar este dulce objeto de deseo, aunque es el Palacio de Meir, el mejor, o casi, lugar donde hacerlo. Aquí, rodeados de siglos de historia, se encuentran algunos de los mejores chocolates y bombones del mundo, repartidos por este espectacular espacio por donde resulta casi imprescindible dejarse caer para caer en una, eso sí, muy dulce tentación.


El gato de Steve Jobs: Anti-Secreto\nInspirado en el artículo: ¿Merece la pena luchar por ser el número uno?\nHace unos días hablando con una amiga, me explicó que había leído el libro de "El Secreto". El libro trata de como exprimir todo tu energía para conseguir algo, de concentrarte sobre una meta que quieres conseguir y seguro que "el destino", "la suerte" o "Dios" (como quieras llamarlo) te hace conseguir esa meta.\nYo estaba totalmente en desacuerdo con esa mentalidad, de ahí el título de mi Blog. El peligro de ponerse una meta es obsesionarse con esa meta. ¿Qué pasaría si, por el motivo que sea, no consigues llegar a tu objetivo? Jugar con las creencias de las personas es algo muy delicado y muy serio. Lo primero que se ha de hacer es enseñar a la persona en la no obsesión, darle la suficiente seguridad y autoestima para no dejar que tu bienestar dependa de llegar a esa meta.\nPersonalmente, considero que las metas han de ser flexibles, deben poder adaptarse a las necesidades, que en un preciso momento, tienes. Es imposible ponerse como meta, que dentro de 10 años debo haber acabado la carrera de Medicina, ya que no se como seré yo con 10 años más, no se cuales serán mis expectativas o necesidades. Ponerse una meta es algo tan complicado como llegar a ella. Ya es complicado ponerse una meta, como para que también nos pongamos una meta temporal: "Debo conseguir acabar la carrera de Medicina en 4 años". Eso me parece un error, ahí entramos en posibles obsesiones, preocupaciones, estrés,... y eso no es bueno para nadie.\nLa experiencia me dice que lo mejor es ponerse una meta, un objetivo a conseguir a medio-largo plazo, y justo después debemos cerrar los ojos (es decir, no volver a pensar en esa meta, no obsesionarse) y dejarse llevar por el destino (lo que otros llaman Dios o suerte, yo lo llamaré Destino). Pero nunca un destino que nos dejamos llevar libremente, como quien se deja llevar por una corriente de un río de montaña, es una dejadez dirigida, sabemos las cosas que tenemos que hacer si queremos llegar.\nDentro de un largo periodo de tiempo, vuelves a abrir los ojos y buscas tu meta. Pueden darse tres opciones:\nAun no hemos llegado: no pasa nada, tenemos la oportunidad de pensar si queremos seguir hacia esa dirección o si queremos marcarnos otro camino. Lo importante es mirar hacia atrás y ver todo lo que ya hemos recorrido.\nHas llegado: probablemente hace tiempo que has conseguido tu objetivo y estás mucho más alejado de lo que nunca te hubieras esperado llegar. Tienes la oportunidad de ponerte otra meta más generosa, algo que en su época la diste por imposible pero ahora la tienes un poco más cerca. Se un poco avaricioso: puedes conseguir todo lo que te propongas.\nNo encuentras tu meta: has recorrido otro camino del que te habías marcado previamente, y lo que antes era para ti una meta imprescindible para tu bienestar, ahora se a transformado en una mera anécdota, y tus preocupaciones y necesidades no se asemejan en nada a las que tenías cuando pusiste tu meta. Tienes un nuevo camino que recorrer con muchas más cosas que aprender, y probablemente que dentro de unos años, tengas otros conocimientos que ahora ni te imaginas.\nPara mí la tercera opción es la mejor, personalmente me han sucedido las tres opciones, y eso es lo bonito. Tenemos una vida tan larga y con tantas oportunidades de hacer diferentes cosas y de conocer diferentes personas que nos harán conocer más cosas... y creando un círculo que espero que nunca se rompa. Debemos evitar la rutina, ya que es la forma de que ese círculo se llegue a romper.\n¿Merece la pena ponerse metas utópicas?\nYo creo que sí, pero nunca sobre pasar la línea de la obsesión. Alguien dijo una vez:\nExisten dos tipos de personas en el mundo: las personas racionales y las personas irracionales. Las personas racionales son aquellas que se adaptan al entorno. Y las personas irracionales son aquellas que quieren adaptar el entorno a sus necesidades. Es gracias a estas personas irracionales que ha habido avances en la ciencia, medicina, derechos humanos,...\nHubo una persona irracional que se puso como meta iluminarse con algo que no sea una vela, llamándole loco, y Thomas Edison creó la bombilla. Con la posibilidad de que le quemaran en la hoguera, Nicolás Copérnico se puso como meta demostrar que la Tierra no era el centro del universo. Alguien dijo que el Hombre podría volar y los Hermanos Wright crearon el primer avión. Einstein demostró que el espacio se pliega y que el tiempo no es lineal, etc etc.\nEste texto lo he realizado para contestar esta pregunta, e intentaré contestarla con una experiencia mía:\nHace años cuando estudiaba informática, eramos unos 6 en el último curso, de los cuales un chico y yo eramos los que más destacábamos en las notas. Los demás luchaban por el 7 u 8, y nosotros por el 10. En las primeras semanas me sentía muy complacido conmigo mismo, porque mi máximo rival no alcanzaba el 9 nunca, y yo siempre lo sobrepasaba acercándome a mi objetivo, el 10, de ser el mejor sin discusión. Quería llegar a ser igual de inteligente que el profesor que nos daba Programación, él lo sabía todo y yo quería ser como él.\nUn día pude apreciar como mi gran contrincante se quedaba hasta bien entrada la noche, ayudando a los otros compañeros, para que ellos pudieran llegar al 7 u 8, y una vez que había ayudado a los demás, dedicaba el poco tiempo de la madrugada para poder realizar sus trabajos.\nYo era el número uno, había llegado a mi meta de ser el mejor de la clase, pero a un precio que no me gustó pagar. Mi gran contrincante era el número uno, pero el número uno del compañerismo y la amistad, y yo había logrado otra meta sin saberlo, era el número uno del egoísmo.\n¿Merece la pena luchar por ser el número uno? Claro que sí, pero todo tiene un precio. Antes de preguntarte si quieres ser el número uno, piensa que si el precio que debes pagar también te merece la pena. Muchos investigadores e inventores pagan el precio de perder las amistades y la familia, pero por un bien que cambiará la humanidad. Es un precio que han pagado y desconocido por todos, yo los considero héroes, yo no sería capaz.\nMi historia acaba bien, después de darme cuenta que ser el número uno no era la meta que yo realmente quería. Dejé de serlo para ayudar a mi gran rival, y posteriormente mi mejor amigo, a ayudar al resto de los compañeros. Así acabar antes sus trabajos y teniendo más tiempo para poder ayudarnos entre nosotros a acabar el nuestro. Así logré mi primer 10, junto a mi mejor amigo, mi ex-rival. Y teniendo que explicarle al profesor como habíamos hecho ese proyecto informático, porque él no sabía hacerlo. Eso sí que es una meta inesperada: conseguir un gran amigo, y demostrar que sabes más que el profesor.\nPublicado por SeSi Carrera en 7:11\nEtiquetas: secreto destino dios meta autoestima merece la pena ponerse metas luchas por ser el número uno\nJoselu 26 de diciembre de 2011, 9:11\nRealmente no había ninguna indirecta. Encontrarte ha sido puro azar, pero me pregunto si en el fondo y sin saberlo he escrito este texto para ti. Lo digo por la conmoción que te ha causado y que te ha llevado a intentar contestar a esa pregunta que daba título al post. Tu respuesta, sobre todo en lo que aporta de experiencia personal, es mucho más rico que lo que yo había escrito. Nadie sabe dónde acaban las palabras que uno escribe. En este caso, han llegado a un terreno fértil abonado por el agua. Ha sido una hermosa sorpresa conocer tu aportación personal. Gracias por leerme. No creo en el azar como fuerza ilógica, y sí en el azar como conexión entre mundos que se necesitan íntimamente. Un cordial saludo.


El Nintendo Game Boy cumple 25 años - Joystick Cloud\nEby\tHace 6 años 495\n21 de Abril de 1989, Nintendo lanza el Game Boy en Japón, el resto es historia de éxito en la industria del videojuego. ¿Quién no tuvo en sus manos algún Game Boy? Fue sin duda uno de los objetos más deseados en aquella época, logrando vender hasta 118 millones de unidades cuando el producto se empezó a comercializar en el resto de continentes, incluyendo al Game Boy, Game Boy Pocket y Game Boy Ligh.\nEl Game Boy fue creado por Gunpei Yokoi y RD1 con el objetivo de crear una consola portátil capaz de reproducir varios juegos, pues recordemos, las portátiles que existían en aquellos tiempos sólo nos permitían disfrutar del juego que venía incluído en su interior, nuevamente Nintendo daba un paso en la innovación.\nLa consola fue también la base del nacimiento de una de las franquicias más millonarias en la historia de la industria, nos referimos por supuesto a Pokémon, que en conjunto con otros juegos de la compañía japonesa permitió al Game Boy hacerse con el 46% del mercado portátil, a pesar de que el Game Gear o Atari Lynx eran superiores técnicamente, ¿Quién iba a superar el catálogo de juegos de Nintendo?.\nLa consola terminó llegando a América y Europa el 31 de Julio de 1889 y 28 de Septiembre de 1990 respectivamente, con el paso del tiempo se fueron añadiendo diversas características como colores diferentes para el producto, revisiones de menor tamaño e incluso iluminación incluida detrás de la pantalla. Se dejó de fabricar en el año 2003 pero dejando todo un legado para Nintendo, representando la base para lo que fueron consolas como el DS y lo que actualmente es el 3DS.\n¡Feliz 25 aniversario Game Boy!.\nNoticias/Switch Hace 14 horas


Gotti no se mueve desde Rancagua. - El Rancagüino\nAsí lo dejó en claro el DT Patricio Graff, esto tras las informaciones surgidas por el interés de Deportes Santa Cruz.\nPese a que el torneo aún no está confirmado en su reinicio, ya hay una danza de nombres que podrían ir de un equipo a otro, eso claro está, si es que es autorizado una modificación a las bases por parte de la ANFP.\nEn ese sentido, el DT de O’Higgins Patricio Graff fue consultado por el caso de Gustavo Gotti quien es pretendido nuevamente por Deportes Santa Cruz.\nAl respecto, el director técnico del “Capo de Provincia” fue enfático en manifestar que el cordobés no se moverá de Rancagua. “Hoy es del plantel profesional de O’Higgins, tenemos dos centro delanteros como Roberto Gutiérrez y Gustavo Gotti, y desde mi punto de vista, sería irresponsable también dejar marchar a un centro delantero teniendo la posibilidad, hoy más que nunca las lesiones y complicaciones físicas, que va a tener muchas posibilidades de jugar”, dijo.\nEn tanto, Graff también tuvo palabras para el caso de Roberto Gutiérrez, luego de que manifestara su intensión de retirarse en la Universidad Católica. Sobre eso, el DT expuso que un cambio hoy desde la ciudad a Santiago “es imposible, por una cuestión natural, la ANFP no permite que un jugador esté en diferentes clubes en el mismo torneo”.


30 noviembre 2011, 19:57\nTodavía no hemos visto la primera y nos anuncian la trilogía. George Miller ha asegurado que ya está trabajando en el guion de la tercera parte de la nueva y problemática ‘Mad Max’ que todavía tienen que empezar a filmar. Después de varios retrasos, parece que el rodaje de ‘Mad Max: Fury Road’, el reinicio de esta franquicia, podrá dar comienzo el próximo mes de abril, en 3D, con Tom Hardy, Charlize Theron y Nicholas Hoult encabezando el reparto.\nEl cineasta australiano, del que pronto podremos ver ‘Happy Feet 2’, ha informado que mientras escribían el guion de este “reboot” de ‘Max Max’ (que reinventa el mundo y la historia del popular personaje que interpretó Mel Gibson), llegaron a desarrollar suficiente material para dos guiones más, uno que ya se conocía como ‘Mad Max: Furiosa’ y otro nuevo que por el momento no tiene título (humildemente propongo ‘Mad Max: Furiosísimo del todo’). A priori no me parece acertada esta jugada, preferiría que se centraran en crear el mejor guion posible para una sola película, pero claro, no hemos visto nada todavía. Desde luego tengo interés en el proyecto y al menos la primera la espero con ilusión. ¿Y vosotros?\nPor otro lado, a pesar de que la segunda parte de las aventuras musicales de los pingüinos no está funcionando en taquilla tan bien como se esperaba (costó en torno a 130 millones de dólares y ahora mismo solo lleva recaudados 58), Miller ha confirmado que sigue teniendo en mente ‘Happy Feet 3’. Asimismo, ha adelantado que hay otro proyecto de animación titulado ‘Fur Brigade’ (‘Brigada peluda’) que ha calificado como el más ambicioso de su carrera. No me atrae mucho el título, suena a una de esas comedias tontas con animales, pero habrá que esperar a tener más detalles, seguro que resulta interesante.\nPD: Doug Mitchell, productor y colaborador de Miller, comenta que el presupuesto de la nueva ‘Mad Max’ es superior a 100 millones de dólares: “La gente ha especulado que ronda los 200, no niego ni confirmo”.\nVía | FinancialReview\nCompartir George Miller anuncia una nueva trilogía de 'Mad Max', 'Happy Feet 3' y un ambicioso proyecto animado


MEDIO MARATÓN: 7 trucos para recuperarte más rápido\n16 noviembre 2019 11 mayo 2013 por RUNFITNERS\n¿Corriste o vas a correr una MEDIA MARATÓN? ¿Quieres conocer los mejores trucos para recuperarte más rápido después de correr los 21 km?\nSigue leyendo y descubre los 7 trucos que te ayudarán a reparar tu cuerpo de forma rápida y efectiva.\nGUÍA PASO A PASO DE RECUPERACIÓN POST-MEDIA MARATÓN\n1.- Consume carbohidratos y proteínas\n5.- Consume alimentos sólidos\n6.- Duerme una buena siesta\n7.- Aplica hielo\nTRUCOS PARA LOS DÍAS SIGUIENTES\nDurante nuestra preparación para participar de un medio maratón, es normal (y correcto) realizar buenos entrenamientos y llevar una buena nutrición que nos permita rendir al máximo en nuestra competición.\nTener una excelente carrera es una de las experiencias que mayor alegría nos genera, pero al terminarla será importante que trabajemos en forma inmediata en la recuperación.\nPor ello, para que puedas planificar tu recuperación luego de haber participado de un medio maratón, preparamos la siguiente guía que dividiremos en:\n❱❱❱ Trucos que debes implementar en forma inmediata.\n❱❱❱ Trucos que deberías aplicar los días posteriores.\nEs importante que apenas termines la carrera, dispongas de buenas fuentes de hidratos de carbono y proteínas, ya que te ayudarán a rellenar tus depósitos de glucógeno muscular y a inicar los procesos de recuperación mas rápido.\nSe recomienda que el consumo de carbohidratos luego de un medio maratón sea aproximadamente de 1/1,2 gramos por cada kilogramo de peso corporal.\nUna receta ideal para después de un medio maratón, es este batido proteíco.\n¿QUÉ PASA DENTRO DE TU CUERPO DESPUÉS DE CORRER UN MEDIO MARATÓN?\nSeguramente al terminar la carrera, te encuentras sumamente cansado y tengas muchas ganas de tirarte al piso y acostarte a dormir, evita caer en la tentación.\nSin dudas, luego de haber terminado de correr un medio maratón, tus piernas sentirán el esfuerzo y estarán tensas, por lo que una buena sesión de estiramientos será indispensable.\nRealiza buenos estiramientos de tus piernas (no olvides los glúteos).\nSi tienes la posibilidad de disfrutar de algunos masajes (en algunas carreras lo ofrecen de manera gratuita) no lo dudes.\nLos masajes pueden ayudarte a reducir la inflamación y las molestias musculares posteriores, además de ayudar a recuperarte mas rápido debido a que colabora con el flujo sanguíneo y el retiro de materiales de desecho.\nHabiendo realizado los pasos anteriores y luego de un placentero baño, ingiere alguna comida sólida nutritiva rica en hidratos de carbono y proteínas.\nEvita las grasas y selecciona alimentos de fácil digestión.\n21 CONSEJOS PARA CORRER UN MEDIO MARATÓN\nColoca hielo en las zonas que sientas mas resentidas luego del medio maratón y si es posible -y lo has probado durante tus entrenamientos-, puedes utilizar un baño frío.\nLas bajas temperaturas, ayudarán a que los procesos de recuperación y desinflamación sean mas rápidos.\nflickr photo by Kevin Saff http://flickr.com/photos/kevinsaff/248881537 shared under a Creative Commons (BY-SA) license\nEn los días siguientes, es probable que sientas que tus piernas ya van recuperándose.\nSin embargo,es importante que no te dejes engañar. Puedes dejar de sentir molestias, sin que tus piernas estén del todo reparadas.\nPor eso, durante las dos semanas siguientes a un medio maratón:\n❱❱❱ No deberías realizar entrenamientos de velocidad ni similares.\n❱❱❱ La mayoría de tus entrenamientos deberán ser realizados a un ritmo lento y relajado que te permitan aumentar el flujo sanguíneo a tus piernas de manera de abastecer de mayor cantidad de nutrientes a tus piernas y eliminar deshechos.\nDurante estas semanas, el objetivo será aumentar gradualmente el volumen de tus entrenamientos de manera de volver a la normalidad.\nAl día siguiente del medio maratón , además de continuar alimentándote de forma muy nutritiva, realiza estiramientos dinámicos y trota suavemente durante al menos 30 minutos o ve a rodar en bicicleta (dependiendo como sientas tus piernas).\n4/5 - (319 votos)\nCategorías Correr 21KM, Running Etiquetas consejos, medio maratón, Running Navegación de entradas\nPACIENCIA: Una virtud necesaria del RUNNER


II Jornadas de la Plataforma Intermodal del puerto de Huelva - Cadena de Suministro\nIntermodal | Marítimo II Jornadas de la Plataforma Intermodal del puerto de Huelva\nEn el encuentro, se abordarán los retos del sector logístico en la red transeuropea de transporte y su incidencia en el sector portuario, aportando un nuevo enfoque sobre el Corredor Atlántico.\nLa Autoridad Portuaria de Huelva está ultimando los preparativos de las II Jornadas de la Plataforma Intermodal, centradas en esta ocasión en ‘La conexión de cadenas logísticas intermodales a través de la red Ten-T‘.\nEste segundo evento, que se enmarca dentro del ciclo ‘Puerto de Huelva: Plataforma Intermodal del Atlántico-Sur Europeo‘, contará con la participación del coordinador ruropeo para el Corredor Atlántico, Carlo Secchi, así como con miembros del Ministerio de Fomento y de la Comisión Europea.\nTambién asistirán representantes de los puertos de Las Palmas y Santa Cruz de Tenerife, que junto con el recinto onubense, forman parte de la nueva definición de esta infraestructura. En el encuentro, se abordarán los retos del sector logístico en la red transeuropea de transporte y su incidencia en el sector portuario.\nEl objetivo es dar un nuevo enfoque sobre el Corredor Atlántico Europeo para facilitar el comercio de Europa con los mercados emergentes, como África occidental y Sudamérica. En este sentido, una de las prioridades es potenciar la conexión de Huelva con Canarias.\nEs importante, además, difundir los proyectos de la red a través del programa de fondos CEF, que debe utilizarse para promover la intermodalidad, el uso de combustibles limpios y los corredores de mercancía perecedera.\nPor otro lado, desde el puerto están tratando de consolidar una plataforma de ‘networking’ integrada por los agentes logísticos y de transporte, empresas e industrias, y difundir nuevas oportunidades relacionadas con la conectividad entre el Atlántico y el Mediterráneo.\nDentro de las líneas de su Plan Estratégico de competitividad y diversificación, destaca su proyecto intermodal, que se extenderá hasta 2020 y aspira a convertir la instalación en el puerto de referencia europeo en el Atlántico y promocionar su papel en los grandes corredores de mercancías.\ncorredor atlántico plataforma intermodal puerto huelva


Clima en Chapelco, Neuquén: cuál es el pronóstico del tiempo para el sábado 1 de agosto - LA NACION\nClima en Chapelco, Neuquén: cuál es el pronóstico del tiempo para el sábado 1 de agosto\nEl pronóstico del tiempo para Chapelco, Neuquén para el sábado 1 de agosto. Fuente: Augusto Costanzo Fuente: LA NACION\nEl pronóstico del tiempo para la ciudad de Chapelco, Neuquén, indica que este sábado 1 de agosto el cielo estará parcialmente nublado por la madrugada y la temperatura rondará entre 2 grados de mínima y los 4 de máxima.\nPor la mañana, el cielo estará con lluvias y nevadas, con vientos del noroeste entre 42 y 50 kilómetros y la visibilidad sería regular. La probabilidad de lluvia estaría en el orden del 40 y 70 por ciento para esta franja del día.\nEl sol sale a las 08:49 y se pone a las 18:53.\nEl parte del servicio meteorológico prevé que para después del mediodía el cielo estará con lluvias y nevadas y los vientos del sector oeste tendrán velocidades estimadas entre 7 y 12km/h. La temperatura pronosticada sería de 3 grados.\nA la noche, el clima rondará los 2 grados, mientras que los vientos serán del oeste a una velocidad de 7 y 12 kilómetros por hora. La probabilidad de lluvia estaría en el orden del 40 y 70 por ciento para esta franja del día.


Intel prueba SSDs Optane y muestra la versión DIMM – cymaho\nIntel prueba SSDs Optane y muestra la versión DIMM\nDurante un evento en la Conferencia Oracle’s OpenWorld el CEO de Intel, Brian Krzanich, realizó una interesante demostración de los SSDs Optane, fabricados por el gigante del chip sobre la base de la tecnología 3D XPoint, un tipo de memoria que resulta muy prometedora.\nEn las pruebas sintéticas que se realizaron el Optane fue 4,42 veces superior al Intel P3700 en pruebas acceso aleatorio, mejorando la latencia de éste en 6,44 veces.\nImpresiona, pero debemos tener en cuenta que estamos en una fase temprana de esta tecnología y que la misma seguirá avanzando durante los próximos años hasta conseguir un objetivo muy ambicioso, acercarnos al rendimiento de la memoria DRAM.\nAdemás de estas pruebas durante el evento también tuvimos ocasión de ver un Optane encarnado en el cuerpo de un módulo tipo DIMM, una versión que se conecta directamente a un slot de memoria DDR4 y que promete reducir la latencia hasta límites inimaginables.\nSegún el CEO de Intel los fabricantes podrán utilizar módulos de DDR4 de forma conjunta con estos SSDs, que serán, en teoría, lo más cerca que estaremos del rendimiento de la DRAM en el mundo del almacenamiento.\nLos primeros SSDs Optane llegarán en algún momento de 2016 y prometen un rendimiento hasta 7 veces superior al de los SSDs tradicionales.\nTags: Almacenamiento, Intel, SSD, SSDs Optane


Discurso juridico - Trabajos de investigación - 433 Palabras\nPáginas: 2 (433 palabras) Publicado: 26 de noviembre de 2010\nSegún la intención quepredomine en el mensaje que se ha de transmitir , el emisor utiliza diferentes tipos de discurso. El discurso es una unidad más amplia que la oración. Se compone de dos o más oraciones que desarrollan untema.\n•\tDiscursos orales\n•\tDiscursos escritos\nb) Por las funciones del lenguaje :\n•\tDiscursoinformativo (o referencial) : Es aquel que transmite datos concretos y conceptos precisos. Es decir, el discurso informativo se propone transmitir un mensaje en forma objetiva. La función referencial oinformativa se pone de manifiesto cuando el emisor comunica conocimientos acerca del mundo que lo rodea o de si mismo, en una relación de sujeto-objeto, es decir. poniendo distancia frente a susemociones ; por lo tanto, su intención está en el factor “referente” del circuito comunicacional.\n•\tDiscurso fático: El mensaje establece contacto, comprueba siestá libre el canal. Ejemplo: *Hola* *Hola* ¿Quién habla? ( Por teléfono)\n•\tDiscurso metalingüístico:\nEl mensaje habla del mismo lenguaje. Esta función se pone de manifiesto cuando el emisor secomunica para hacer referencia al uso que se está haciendo de las palabras, a cómo se escriben, a qué clase pertenecen, etc..\n•\tDiscurso poético:\nSe pone el acento en la configuración del mensaje.Función poética: esta función se pone de manifiesto cuando el emisor intenta transmitir una emoción estética, agradar por medio de la codificación de un mensaje bello; por lo tanto el acento esta puestoen el factor mensaje del circuito comunicacional. Los rasgos caracterizadores de esta función son los siguientes:\nEl discurso jurídico y/o la lógica jurídica, para Barros (1994), es un metalenguaje...


Kaguya-sama Love is War Temporada 3 Episodio 12: ¿Fecha de estreno?\nInicio Serie Manga Kaguya-sama Love is War Temporada 3 Episodio 12: ¿Cuál es la fecha...\nKaguya-sama Love is War Temporada 3 Episodio 12: ¿Cuál es la fecha y hora de estreno?\nDESCUBRE TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL ESTRENO DEL EPISODIO 12 DE LA TEMPORADA 3 DE KAGUYA-SAMA ¡EL AMOR ES LA GUERRA! FECHA DE LANZAMIENTO, ETC.\n¡Kaguya-sama: Love is War está disponible en Crunchyroll! Si quieres saber cuándo se estrenará el episodio 12 de la tercera temporada, ¡sigue leyendo! Aunque es una fuente de hilaridad y diversión en los momentos en que más lo necesitamos, no se puede negar que ver esta serie puede ser una experiencia frustrante.\nEn episodios como éste, Kaguya-sama está en su peor momento, aunque en general está fantásticamente producida y dirigida. Son los episodios en los que el espectador tiene la sensación de haber estado en la misma situación muchas veces antes. A pesar de todos los esfuerzos por hacer que parezca lo contrario, todos sabemos que está lejos de ser la confesión que espera hacer creer a los espectadores.\nA todas luces, este fue un episodio absolutamente increíble del programa. Tenía casi todo lo que se podía esperar de la serie en esa época y más. Kaguya y Miyuki juegan a juegos mentales entre ellas, Kaguya es una absoluta bufona en ciertas situaciones sociales, los personajes secundarios hacen lo suyo y son una de las mejores partes de la serie, y Chika se roba el show como siempre.\nAsí que puedes esperar que la serie esté a la altura, como siempre. Sin embargo, eso por sí solo no es un buen episodio. ¡Te contamos todo sobre el estreno del episodio 12 de la tercera temporada de Kaguya-sama Love is War!\n¿CUÁL ES LA FECHA Y HORA DE ESTRENO DEL EPISODIO 12 DE LA TEMPORADA 3 DE KAGUYA-SAMA LOVE IS WAR?\nLa espera ya no es larga. La fecha de estreno del episodio 12 de Kaguya-sama Love is War Temporada 3 se ha fijado para el 17 de junio de 2022. ¡Para los impacientes, la hora de estreno del episodio 12 de Kaguya-sama Love is War Temporada 3 se ha fijado a las 18:30 en Crunchyroll!\n¿QUÉ PASÓ AL FINAL DEL EPISODIO DE ESTA SEMANA?\nResultó ser un gran error de cálculo por su parte, y acabó dando el consejo de rechazar las insinuaciones románticas del chico que le propuso matrimonio. Pero en cuanto Kaguya se dio cuenta de que se trataba de Ishigami, cambió de opinión e hizo todo lo posible por revertir su consejo anterior. Desgraciadamente, en este momento, parece que no se puede convencer a Tsubame de que dé marcha atrás en su decisión.\nAfortunadamente, mientras caminaban por el campus, vieron a Ishigami defendiendo a Miko y Tsubame se quedó de piedra. De repente se dio cuenta de que nunca le había visto así. Esta observación accidental le hizo darse cuenta de que tal vez debería conocerlo mejor antes de tomar una decisión definitiva.\nAsí que Tsubame no rechaza ni acepta la propuesta de Ishigami, pero deja su decisión en suspenso mientras pasa más tiempo con él para conocerlo mejor.\nArtículo anterior She Temporada 2: ¡Explicación del final! ¿Está muerto Nayak? Bhumi, etc.\nPróximo artículo Guerra de Vecinos Temporada 2: ¿Está inspirada en una historia real?


El servicio postal ruso, listo para usar drones en la entrega de correo - Russia Beyond ES\nEl servicio postal ruso, listo para usar drones en la entrega de correo\nLos proyectos de Amazon y Google sobre la posibilidad de entrega de correo por vía aérea recibieron recientemente un impulso del Gobierno de EE UU: Donald Trump otorgó a los gobiernos locales más autoridad para permitir pruebas de drones sobre multitudes, de noche y fuera de la vista de los operadores. El servicio postal ruso también está planeando comenzar pruebas en áreas remotas con severas condiciones invernales\nEl proyecto piloto para la entrega de envíos postales por drones tendrá lugar en Yakutia en la primera mitad de 2018, y en medio de las condiciones severas de invierno: en esta parte de Rusia las temperaturas descienden hasta los -50 °C.\nSegún Nikolái Podgúzov, director general de Correos de Rusia, está previsto entregar productos con un peso de 50 a 300 kilogramos, desde el centro de clasificación a zonas remotas. Podgúzov cree que está claro que existe la necesidad de tales innovaciones para facilitar la entregar de artículos a regiones remotas del país.\nEn noviembre, el servicio postal ruso, junto con el productor de drones Skyf, comenzará a probar la entrega de paquetes por estos aparatos voladores en el lejano norte. Casi inmediatamente después de esto, antes de fin de año, comenzará el lanzamiento piloto de los drones de correo.\n"Este es un gran desafío para nosotros", dijo Dmitri Arséniev, cofundador de Skyf. "Es nuestra primera experiencia en un clima hostil. Y sí, es una buena herramienta para emplear en este entono. Desde el punto de vista económico, el costo de usar drones en algunas zonas incluso es más bajo que hacer lo mismo con el transporte tradicional".\nSkyf es una plataforma aérea no tripulada de despegue y aterrizaje vertical. Su capacidad de carga es de hasta 250 kilogramos, su autonomía es de 8 horas vuelo a una distancia de hasta 350 kilómetros.\nSkyf tiene un esquema aerodinámico único, que permite separar las funciones de los tornillos de elevación y control. Gracias a esto, el dron puede usar la energía del motor de combustión interna directamente sin el costoso circuito eléctrico del híbrido de serie.\nnuevas tecnologías alta tecnología correos drones


El alcalde exige a Acuamed que reanude las obras y reponga el vallado perimetral del Dique de Poniente - Hoy Torrevieja\nEl alcalde exige a Acuamed que reanude las obras y reponga el vallado perimetral del Dique de Poniente\nEl alcalde de Torrevieja, José Manuel Dolón, se ha dirigido a la empresa pública Acuamed, adjudicataria de las obras del Paseo del Dique de Poniente, para que se proceda “de forma inmediata” a reponer el vallado que circunda las obras e instando a que se reanuden las actuaciones sobre este espacio. El alcalde ha informado de que ha transmitido a los técnicos municipales las instrucciones pertinentes para que se lleve a cabo esta solicitud por escrito “después de innumerables llamadas de teléfono, contactos y entrevistas sin que hasta la fecha se hayan tomado las medidas oportunas”. El primer edil ha señalado que es imprescindible que se valle el paseo de forma adecuada para evitar que las personas puedan sufrir accidentes o daños sobre las propias obras, así como sobre las instalaciones de la industria salinera y de la desalinizadora.\nEl acceso a esta zona del dique de poniente ha sido una constante desde que se produjo la paralización de las obras. Según Dolón, este espacio se ha utilizado de forma masiva durante el verano como lugar de paseo, también lo han utilizado los pescadores e incluso bañistas. De hecho, afirma, el informe en el que se da cuenta de los servicios de la unidad de Apoyo Marítimo de la Policía, asegura que se ha “sacado una gran cantidad de personas del paseo en construcción del muelle de poniente”.\nPor último, el alcalde ha insistido en la necesidad de que se ejecuten las obras que llevan varios años de retraso y, mientras llega ese momento, se repare el vallado perimetral para evitar posibles accidentes.