Justicia y seguridad al tuntún | IETD\nJusticia y seguridad al tuntún\nLo dicho: ninguno de los candidatos sabe de lo que está hablando cuando habla de seguridad y justicia. Si en el primer debate se mostraron improvisados y titubeantes cuando ese era uno de los temas que centraría la discusión, resulta mucho más preocupante que en un foro como el Diálogo por la Paz y la Justicia, convocado por diversas organizaciones especializadas en temas de derechos humanos, seguridad y justicia, los candidatos asistentes se hayan mostrado tan limitados y poco informados, pero sobre todo tan carentes de ideas y propuestas.\nLa ausencia de Margarita Zavala fue una toma de posición en sí misma, pues la convocatoria al encuentro traía implícita una crítica a las políticas que en estas materias impulsó su marido durante su gobierno, pero los cuatro que sí asistieron dejaron la impresión de que ninguno de ellos sabe qué hacer para enfrentar uno de los asuntos más graves de la vida nacional. Los cuatro comparecientes reconocieron, de una u otra manera, que el modelo actual es un fracaso, pero ninguno fue capaz de delinear una política de Estado, o al menos un programa de corto o mediano plazo, para frenar la sangría, reconstruir lo arrasado por el desastre y plantear un modelo de seguridad ciudadana con pleno respeto a los derechos humanos. De ninguno de los cuatro se oyó un compromiso serio con la construcción de un sistema de justicia profesional, eficaz e independiente. Tampoco hubo en sus intervenciones propuestas para revertir la militarización.\nSi bien todos fueron críticos con la situación actual, ninguno ha siquiera volteado a ver a la prohibición de las drogas como detonante del desastre. Solo a pregunta expresa, se refirieron titubeantes al tema. Anaya se mostró dispuesto a discutir y dijo que convocaría a un foro regional para abordar la prohibición, como si no se hubieran hecho ya infinidad de foros y no se contara con la evidencia suficiente para poner en el centro del cambio de política el abandono del paradigma prohibicionista. López Obrador, como siempre, eludió una toma de postura diciendo que lo sometería a consulta. Meade repitió que acabar con la prohibición no acabaría con la violencia, de una manera que muestra su ignorancia sobre el papel que la política de drogas ha jugado en la crisis en la que estamos inmersos.\nLa ignorancia y los prejuicios respecto al tema de las drogas fueron denominador común en las cuatro comparecencias. Pero tampoco en el resto de las aristas de nuestra crisis de justicia los candidatos se mostraron informados o duchos. Si bien Meade presentó una cantidad de información que parecía producida por alguna de las organizaciones civiles más críticas con las políticas de los últimos doce años, a la hora de las propuestas resultó el más timorato, el menos innovador. El candidato que presume de mejor preparado se muestra el más inseguro a la hora de proponer cambios; no es capaz de salirse del guion ni se atreve a cuestionar, con los mismos datos que él mostró, lo hecho por este gobierno o el anterior, en los cuales trabajó.\nEn cuanto a la militarización, ninguno de los candidatos fue capaz de presentar una crítica a la Ley de Seguridad Interior, que normaliza la presencia de las fuerzas armadas en la seguridad en contradicción con lo establecido por la Constitución; ninguno se comprometió a abrogarla, tampoco propusieron una ruta crítica para el regreso de los militares a sus cuarteles, como si le temieran a contrariar al ejército o a la marina. La profesionalización policial apenas si se asomó en la sintervenciones.\nLos cuatro se mostraron aturullados cuando se les preguntó sobre si estaban dispuestos a aceptar un mecanismo internacional contra la impunidad con apoyo de la ONU o una comisión de la verdad como instrumentos de justicia transicional. Se trata de una propuesta polémica surgida de las organizaciones de defensores de los derechos humanos que se prestaba para mostrar el talante de estadistas de los contendientes, ya fuera a favor o en contra. Empero, pareció como si no entendieran de qué se trataba, aunque desde la convocatoria se les había dejado claro que se abordaría la cuestión y que en el encuentro estarían presentes grupos de víctimas de la violencia. Anaya fue confuso en sus respuestas, mientras López Obrador fue contradictorio, pues por un lado se mostró opuesto a la injerencia extranjera en los asuntos internos, pero por otro se mostró dispuesto a aceptar la creación del mecanismo internacional. El candidato de MORENA sí se mostró dispuesto a impulsar una comisión de la verdad para investigar crímenes de los últimos 12 años, incluidos los cometidos por los agentes del Estado.\nEn cuanto a la autonomía plena de la fiscalía y a la participación de la sociedad civil en la selección del fiscal, el más claro fue Ricardo Anaya. Al menos en ese tema sí había hecho la tarea el candidato del Frente y se mostró comprometido con la reforma a los transitorios del artículo 102 constitucional, para eliminar el pase directo del procurador a fiscal y para evitar que el cambio de la Procuraduría General de la República a la nueva Fiscalía autónoma sea meramente cosmético. López Obrador, por su parte, ratificó su desconfianza de la sociedad civil y su idea de que la autonomía del fiscal será producto únicamente de la voluntad presidencial y dependerá de lo atinado que sea en la formación de la terna propuesta. Para el candidato puntero son las personas y no las instituciones las que determinan el desempeño.\nEl sabor de boca que dejó el encuentro fue en general amargo, pues lo que evidenció fue la falta de claridad y de preparación de los aspirantes presidenciales, incluido el payaso de relleno. Después del primer debate, uno de los intelectuales sumados a la campaña de López Obrador que más respeto académico y político me merecen decía en un tuit que era tan absurdo pretender que los candidatos supieran de todos los temas como pedirle a un director de orquesta que conociera la parte de cada instrumento. Se equivoca: un buen director de orquesta es capaz de al menos tararear cada una de las partes de la composición que conducirá, aunque no sepa tocar todos los instrumentos. Así, si bien un jefe de gobierno puede no conocer los detalles técnicos de todas las políticas, sí debe tener una idea del sentido general de estas. Hasta ahora lo que hemos visto en esta campaña es puro mariachi desafinado.


«【Combinación El Juicio Tarot | ⭐ Los Arcanos ⭐ | 】»\nCombinación El Juicio y El Loco Tarot\nCombinación El Juicio y El Mago Tarot\nCombinación El Juicio y La Sacerdotisa Tarot\nCombinación El Juicio y La Emperatriz Tarot\nCombinación El Juicio y El Emperador Tarot\nCombinación El juicio y El Papa Tarot\nCombinación El Juicio y Los Enamorados Tarot\nCombinación El Juicio y El Carro Tarot\nCombinación El Juicio y La Justicia Tarot\nCombinación El Juicio y El Ermitaño Tarot\nCombinación El Juicio y La Rueda de la Fortuna Tarot\nCombinación El Juicio y La Fuerza Tarot\nCombinación El Juicio y El Colgado Tarot\nCombinación El Juicio y La Muerte Tarot\nCombinación El Juicio y La Templanza Tarot\nCombinación El Juicio y El Diablo Tarot\nCombinación El Juicio y La Torre Tarot\nCombinación El Juicio y La Estrella Tarot\nCombinación El Juicio y La Luna Tarot\nCombinación El Juicio y El Sol Tarot\nCombinación El Juicio y El Mundo Tarot\nEl acoplamiento de las cartas del tarot El Juicio con El Loco, anticipa un tiempo en el cual la persona goza de inspiración divina, por lo que, deberá tomar en cuenta que todos los eventos que lleve a cabo serán completamente protegidos y asegurados para que se realicen de manera óptima. En el aspecto sentimental, indica la llegada de un amor que sorprende y que por tanto, genera en la persona emociones y sentimientos que hace tiempo no tenía.\nUna etapa donde todo se vuelve cuestionable y es necesario resolver todo a través del uso pleno de la comunicación. En el aspecto sentimental anuncia la llegada de un nuevo amor que hace que la persona confíe de nuevo en las emociones.\nMomento ideal para obtener éxito y grandes oportunidades, siendo el tiempo en el cual comienzas a recibir los frutos de lo que has cosechado o comienzas a ver materializados todos tus esfuerzos. En el aspecto sentimental indica que habrá cierta distorsión en la pareja, que augura la necesidad de una consejera o consejero para calmar las aguas.\nLa persona logrará ver la consolidación de muchos proyectos que se ha venido proyectando hace algún tiempo. En el aspecto sentimental, significa plenitud en el amor, crecimiento de una relación estable y en caso de estar soltero, el encuentro de un amor deseado.\nEs tiempo de hacer frente a los eventos del pasado que han quedado inconclusos, para dar paso a un cierre de ciclo que permita la conquista de nuevas acciones. En el aspecto sentimental, indica la aparición de un hombre sincero que devela la verdad ante hechos realmente importantes.\nSe consolida en la persona una conexión espiritual, es decir, el conocimiento del ser para establecer todo aquello que está bien y que está mal con la persona. En el aspecto sentimental, indica que la persona debe hacer lo correcto para marcar la solución de los problemas con los que cuenta en el romance.\nLa persona debe tomar ciertas decisiones que le permitan dejar todo aquello que le causa daño en el olvido, es decir, dejar el pasado de lado para enfocarse en el porvenir. En el aspecto sentimental, indica que se tienen o se fomenta una conexión con la persona deseada, la cual puede terminar en la consolidación de una relación estable.\nLa alianza en una tirada del tarot gratis de El Juicio con El Carro, te puede orientar de que es tiempo de llevar a cabo un emprendimiento importante para la persona, al mismo tiempo que augura una situación que llega a término de manera exitosa. En la parte sentimental significa la superación de un momento de crisis, que se propicia con éxito y satisfacción.\nLas buenas decisiones que la persona ha tomado comienzan a dar resultados, y por supuesto, los resultados se reflejan completamente óptimos y beneficiosos. En el aspecto sentimental, indica la llegada de un trámite legal, siendo testigo tanto de matrimonio como de divorcio.\nLlega el momento de que la persona comience a vivir esas cosas que había estado esperando desde hace mucho tiempo con mucha paciencia y prudencia. En el aspecto sentimental, indica que no es tiempo para el amor, este no viene de forma próxima, primero es importante que la persona reflexione sobre esto y luego sí dar paso al romance, pero no por ahora.\nLlega la transformación y la estabilidad a la vida de la persona, la cual comienza a disfrutar de una manera óptima de la tranquilidad que le proporciona estabilidad mental de la misma manera. En el aspecto sentimental indica la llegada de noticias que fomentan el amor o que cambian la situación del mismo.\nLlega el momento de disfrutar de los logros que la persona se ha trabajo desde sus propios esfuerzos, siendo el anuncio de la llegada de grandes satisfacciones y de tiempos de consolidación en todos los aspectos de la vida. En la parte sentimental, esta combinación diagnóstica triunfos por todos los lados desde donde se mire el amor.\nIndica que la persona debe ver más allá de lo que siempre ha visto, para poder aclarar muchas cosas y seguir de manera positiva en la construcción de su destino. En el aspecto sentimental, se anuncia la llegada de noticias que hacen que la persona se replantee la situación, en la que se encuentra con respecto al aspecto sentimental.\nEs un tiempo de pérdida de algunas cosas y de crisis, pero estas malas energías producen alivio y liberación en la persona luego de acabar con todo aquello que le atormentaba. En el aspecto sentimental significan cambios de planes por medio de ciertas comunicaciones establecidas, y hasta incluso, se aproxima la decepción sobre la pareja por temas que se encontraban ocultos.\nSe anuncia la llegada de ciertos progresos que se dan de manera espontánea y bastante beneficiosa, además de encontrarnos con una serie de pruebas que nos permiten ver cuánta fortaleza tenemos sobre las adversidades y los obstáculos que se nos presenten. En el aspecto sentimental significa apoyo a la pareja y una serie de eventos comunicativos que causan tranquilidad con respecto al amor.\nTiempo de reflexión acerca de muchas cosas en su vida a las cuales no les había prestado atención. En la parte sentimental anuncia la llegada de un tiempo en el cual surgen diversos conflictos entre la pareja, lo que resulta para nada beneficioso.\nLa vida de la persona se maneja a través del karma, lo que causará que la persona sienta cierto tipo de desestabilización ya que según su manera de actuar en la vida y su proceder, serán los resultados que se encuentre viviendo en este momento. En la parte sentimental, indica la llegada de un nuevo amor así como la consolidación de una relación que ya estaba conformada, pero que ahora se hace mucho más fuerte y estable.\nPlenitud en cuanto a la parte económica de la vida de la persona se refiere, en razón de esto, las finanzas se encuentran en perfecto orden y por tanto, la persona se encuentra en un tiempo óptimo para desarrollar negocios y buscar manera de aumentar su capital. En el aspecto sentimental, indica que la persona pasa por eventos que le permiten creer de nuevo en el amor.\nTiempo de afrontar la realidad haciendo un estudio interior de lo que ha construido en su vida y lo que ha llevado a cabo por medio de su fortaleza. En la parte sentimental, indica un tiempo de malos entendidos y por tanto, de desconfianza en la pareja.\nSe pronostican una serie de puertas abiertas en donde la persona goza de la plenitud del presente sin llamar a los acontecimientos del pasado. En la parte sentimental, indica que llega una persona que cambia por completo el panorama, ya que es una persona que será completamente fiel y leal a la relación, dando a conocer que realmente le importa y que realmente está dispuesta en cosas de compromiso.\nCuando estas cartas salen enlazadas El Juicio con El Mundo, hacen referencia a enfrentarse a pruebas de una vida problemática para que la persona salga ilesa de todo aquello que le proporcione situaciones negativas, en este sentido, la persona se vuelve experta en muchas situaciones y considera importante algunas cuestiones para lograr la construcción de un camino que le permita definir un mejor porvenir. En el aspecto sentimental, indica que se anuncia un nuevo amor que viene a tocar la puerta, así como la consolidación de un deseo cumplido y por supuesto, la superación de ciertas circunstancias equivocadas en el romance.


Tranguil: La continuación de una lucha\nComunidad Quillempan presentó una demanda contra RP Global por usurpación de tierras, tras la edificación sin permiso en un terreno perteneciente a la comunidad donde incluso se ignoró la existencia de un antiguo cementerio. “Buscamos que devuelvan el terreno y saquen la planta”, dicen los comuneros.\nArauco tiene una penaChileDerechos HumanosMapuchePortadaPueblosRegiones 05 min lectura\nDos procesos judiciales, paralelos, se desarrollan, en estos momentos, con epicentro en Tranguil, la comunidad localizada en la precordillera de la región de Los Ríos, comuna de Panguipulli, y escenario de la instalación de una central hidroeléctrica por parte de la empresa RP Global (también denominada RP El Arroyo). Episodio resonante en la invasión de emprendimientos energéticos en territorio mapuche.\nCamino y tendido eléctrico de RP Global, en Tranguil.\nUno es la investigación, por parte de la Fiscalía local, para aclarar la muerte de Macarena Valdés, pareja de Rubén Collío, werken (vocero) de la comunidad Quillempan, ocurrida en agosto de 2016. Representado por la abogada Manuela Royo, Collío presentó, a fines del año pasado, una querella criminal contra todos quienes resulten responsables. Tras un intento del ente estatal de concluir las pesquisas y cerrar el caso, argumentando que se trataba de un suicidio, la presión social, en marzo pasado, obligó a Fiscalía a proseguir su trabajo. “Pasó algo curioso. Nadie ha nombrado a RP Global pero por esta querella presentaron un abogado que los representará”, cuenta Rubén Collío hoy. Una diligencia futura es una nueva autopsia. Para dicho procedimiento, está en conversaciones con un perito. Algunas organizaciones mapuche del territorio han realizado actividades para juntar dinero con ese fin.\nCollío continúa trabajando como orfebre mapuche y vive con sus 4 hijos. Señala que le interesa despersonalizar lo ocurrido: “No busqué esto. Fue una comunidad que me pidió ser werken y ayudarlos contra la empresa”. Reconoce que este período ha sido difícil pero se mantiene en pie: “Me costó retomar mi rol y asesorar a la comunidad, que era lo que se buscaba con asesinar a Macarena. Infundir miedo, desarticular y desestabilizar la lucha que se estaba dando en el sector cordillerano. Hoy no tenemos miedo. La pena, la rabia y el amor son energías que uno puede reconducir hacia cuestiones positivas. Con la ñaña Julia (Quillempan) nos reorganizamos y seguimos en pie”.\nEl segundo juicio es la demanda que la comunidad Quillempan presentó contra RP Global por usurpación de tierras. La empresa edificó sin permiso en un terreno perteneciente a la comunidad. Más aún: Ignoraron la existencia de un antiguo cementerio mapuche, un eltun. Se debe recordar que los comuneros han denunciado que RP Global posee más de una razón social. De ahí su segunda denominación como RP El Arroyo. Una acción distractiva, sostienen.\nHasta el momento, los ejecutivos Felipe Pichard y Christian Lisenmeyer no se han presentado a las audiencias. Julia Quillempan enfatiza: “Buscamos que devuelvan el terreno y saquen la planta”.\nPor tal motivo, solicitaron a CONADI un estudio antropológico sobre los predios donde existían cementerios perjudicados por la hidroeléctrica. Estos ya se efectuaron. “Fueron vulnerados nuestros derechos como mapuche, y como sujetos de derecho internacional, establecido en el Convenio 169 (de la OIT)”, argumenta Rubén Collío.\nLa central, de 2,9 megawatts de generación, hoy luce concluida pero no ha iniciado funciones. Se aprecia un cuidador, que – revelando las divisiones que la empresa causó en la comunidad- es hermano de Julia Quillempan. Las relaciones continúan malheridas entre los habitantes. No obstante, las amenazas contra la mujer mapuche y su esposo Alejandro Castillo, incluidas las telefónicas, parecen haber concluido. El modus operandi de RP Global para ingresar a este territorio fue predecible. Un vecino conocido es contratado por la empresa para que convenza a los lugareños de las bondades del proyecto. En tal gestión confluyen las relaciones familiares y sociales que esa persona tenga. Lo de Tranguil, en este sentido, es similar a lo que acaeció en Trankura (Curarrehue) y Lago Neltume hace poco tiempo.\nLe pregunto a Julia Quillempan si cree que la llegada de estas empresas atenta contra un modo productivo propio: “Ellos (los favorables al proyecto) creen que con tener una planta tendrán una fuente de trabajo para toda la vida. (La empresa) vino acá y les ofreció por 2 años… La planta estuvo lista al año y medio. También dijeron que habría electricidad gratis. Otra mentira”, responde.\nTranguil parece ser la punta de lanza de una ofensiva energética de impredecibles consecuencias. “Tenemos claridad que vienen innumerables proyectos hidroeléctricos de este tipo. Están los derechos de agua pedidos. Nos lo ha confirmado la Dirección General de Aguas (DGA)”, dice Rubén Collío.\nJulia Quillempan, de la comunidad Quillempan, en Tranguil.\nRevelador del actuar de RP Global es que el proyecto inicial solicitaba derechos de agua en el río Tranguil por 2 kms. Luego han solicitado a la DGA que se amplíe a 4, y hoy a 8 kms. “Desde la bocatoma hasta la sala de máquinas hay 8 kms”, señala el werken. Ahí radica la razón por la que la planta aún no opera. “Están esperando los 4 kms que les faltan”, argumenta. “Como comunidad nos oponemos a que les den esos derechos de agua. Se lo pedimos formalmente a la DGA”, cuenta.\n“A los mapuche nos trataron de pisotear y nos dijeron que éramos ‘piojos resucitados’. Ahora van a ver a estos piojos resucitados”, advierte Julia Quillempan.\nFoto Julia Quillempan: Carlos Morales\nMovimiento Salud para Todos por caso de Macarena Valdés: “Condenamos la falta de verdad y rigor”\nAbogada del caso de Macarena Valdés, defensora del agua y territorios mapuche: Nuevo peritaje “establece que la colgaron ya fallecida”


Escándalo por los 19 contagiados en el geriátrico porteño: ¿De quién fue la responsabilidad?\nLa enmarañada trama llena de incógnitas. ¿Cómo demoraron tanto? ¿Hubo abandono de persona por parte del geriátrico? ¿Qué hizo la Ciudad de Buenos Aires? Detalles en la nota.\nSe trata de geriátrico del barrio porteño de Belgrano llamado Apart Incas que fue desalojado a raíz de un contagio masivo de coronavirus entre los empleados y los residentes del lugar.\nEl lugar está ubicado sobre la Avenida de los Incas al 1000, en la esquina con la calle Zapiola y se vio colmado por ambulancias este martes a la noche.\nUna caravana de ambulancias del SAME se dirigieron hasta el lugar para trasladar a los ancianos. Desde el Gobierno de la ciudad de Buenos Aires comunicaron que “hasta el momento son 19 personas, entre residentes y trabajadores de la institución, los casos confirmados”.\nSi el viernes se conoció el primer caso positivo dentro del lugar: ¿Por qué demoraron casi tres días en el traslado? Y aún más importante, ¿Quién se hace responsable de estas muertes potenciales?\nRecordemos que los abuelos implicados, 16 de los 19 totales, tienen en promedio 75 años. Algunos de ellos con uno o más factores de riesgo. Los dueños podrían enfrentar denuncias por homicidio y abandono de persona ya que el personal médico no quiso asistir al lugar.\nLos dueños del geriátrico decidieron no hablar pero declaró ante los medios el apoderado, Luis Megyes.\n"Nosotros solicitamos el traslado preventivo a todos los familiares porque no había personal disponible para realizarlos. La mujer que se encarga de la parte administrativa tiene diabetes y la cubría desde el domicilio. La parte médica la manejó la Dra. Carla Raffo", comenzó Megyes.\n"Llamamos al 107 y nos manifestaron que no nos podían atender porque lo teníamos que manejar con los prepagos. Los prepagos nos dijeron que no se podría trasladar porque no eran casos positivos confirmados. Era kafkiano", manifestó.\nSin embargo, desde el sanatorio de la Trinidad dijeron que nunca los llamaron.\nMegyes siguió: "Entiendo que en la Ciudad de Buenos Aires están sobrepasados. Nos dijeron que no tenían personal. Nos dijeron que van aprendiendo día a día".\n"Desde las prepagas nos dijeron que no los podían derivar a sus hospitales porque no eran casos positivos confirmados hasta el momento", repitió.\n"Yo creo que la opción de que los familiares los fueran a buscar era una forma de prever o anticiparnos a esto. Y el tiempo me dio la razón", dijo insólitamente el apoderado.\nEl periodista Fabian Doman se indignó: "Con todo respeto, usted no le puede echar la culpa a los familiares que ahora le den positivo de coronavirus a los abuelos".\nLa Dra. Raffo que trabaja en el geriátrico dijo que limpiaron con lavandina todo el lugar pero no había personal propio porque no querían asistir a un lugar donde había tantos contagiados.\nRaffo es infectóloga, trabaja en el geriátrico y dijo que no estaba de acuerdo con la decisión del apoderado y los dueños de llamar a los familiares de los ancianos para que se los lleven de manera particular.\nUna familiar de un anciano irrumpió en medio de una entrevista: "Hubo un abandono del lugar a nivel médico. La doctora me dijo, y lo tengo grabado, que los dueño no estaban haciendo todo lo que tenían que hacer".\nTodo apunta a que hubo un abandono del lugar ya que el personal del geriátrico no quiso asistir más debido a la situación. Luego, una inoperancia por parte de los dueños y una inacción por parte del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.\nLa única realidad es que el viernes hubo una cocinera con COVID-19 confirmado. Se tardó 72hs que podrían ser fatales para los ancianos.\nLos dueños son parte de una Sociedad Anónima que tienen en su poder otro geriátrico más en Villa Urquiza. La cuota es de 180 mil pesos por mes.\nEl periodista Javier Calvo dijo que la Dra. Raffo hoy hizo 60 hisopados con barbijos caseros en un lugar donde no se realizaron protocolos, en otro lugar donde trabaja.\nEl titular del SAME, Alberto Crescenti, dijo que se procederá a clausurar el lugar.


Cómo ahorrar para viajar (MUCHO) más - Consejos 2020 + plan acción\nQué es un asistente virtual? Y cómo convertirte en una 2020\nCómo trabajar desde casa – Consejos + listado de webs\nCómo viajar SIN dinero: 24 formas para viajar GRATIS\n11 Hostales Baratos en Barcelona 2020 – Puro estilo bohemio\n23 sitios donde comer en Londres 2020– rico y BARATO\nViajar a Londres 2020 – 13 Consejos para DISFRUTAR tu viaje\nViajar a Bali 2020 – 13 consejos para planificar tu viaje (+ RUTAS)\nTe voy a explicar cómo ahorrar para viajar más. ¿Quieres viajar por el mundo durante un tiempo? ¿O simplemente tomar unas vacaciones épicas? Sigue leyendo. No necesitas ser rica para ello. Simplemente tendrás que ser algo creativa para ahorrar dinero para viajar.\nHay un mito popular flotando alrededor de que viajar es un pasatiempo muy caro. Se rumorea que las personas que viajan mucho deben tener padres ricos, les tocó la lotería lotería o tienen trabajos muy bien pagados…\nTu también los escuchaste, ¿verdad?\nExiste en varias versiones:\n¡La gente normal no puede permitirse viajar!\nNo te preocupes, entiendo de dónde vienes. Yo también pensaba de esa manera.\nHace tiempo ni siquiera sabía qué era un hostel o un año sabático. Pensaba que los viajes internacionales eran solo para los ricos y privilegiados. Pero después de viajar continuamente durante los últimos 5 años, estoy aquí para decirte que los viajar continuamente es posible para todo el mundo.\nAqúi te dejo los trucos para que tu también cojas la maleta y empieces tu aventura.\nDespués de innumerables emails preguntando cómo puedo viajar por el mundo constantemente, me decidí a compartir algunos consejos útiles sobre cómo aprendí a ahorrar dinero para viajar – y durante el viaje -.\nAl principio, antes de ganarme la vida trabajando como nómada digital, tuve que ahorrar por mi cuenta. El dinero no vino de forma milagrosa. De hecho, confieso que hace años, solía ser un poco mano rota para ahorrar dinero…\nCuando dejé mi trabajo en 2015 para embarcarme en esta aventura viajera no sabía cómo iba a desarrollarse exactamente. Tan solo sabía que quería vivir viajando el mayor tiempo posible.\nYo tenía un ingreso promedio español y vivía pagando un alquiler.\nMe decidí a ahorrar €10.000 antes de dejar mi trabajo para poder transformar mi estilo de vida. Viví , de forma consciente, por debajo de mis posibilidades.\nAprendí a gastar menos, ahorrar más y ganar dinero extra de manera adicional.\nNo fue fácil, requirió trabajo duro y sacrificio. Pero si yo pude hacerlo, estoy segura de que tu también puedes. No importa si quieres viajar por dos meses o dos años, el proceso es el más o menos el mismo.\nToma los consejos, adáptalos a tu manera de ser, y ya me contarás…\n1. Hazte responsable de tus finanzas\nNo quiero sonar crítica. Todos empezamos aquí.\n¿Qué te enseñó realmente la escuela sobre la planificación financiera? Para la mayoría, no mucho.\nManejar dinero es una habilidad que se aprende, pero la mayoría de nosotros no dominamos los conceptos básicos hasta que somos adultos, si es que alguna vez lo hacemos…\nSi quieres ahorrar dinero para viajar, ahora es un buen momento para revisar esos conceptos básicos, y tal vez resolver algunos de los malos hábitos financieros que todos vamos adquiriendo en el camino.\nTe estás comprometiéndote a largo plazo. A veces te resultará algo difícil cumplir.\nAhorrar suficiente dinero para viajar, o cualquier otra cosa, es difícil para el alma y exige sacrificio, razón por la cual tan pocas personas tienen éxito. La mentalidad correcta es todo lo que necesitas.\n¿Cuánto lo quieres esto? Nadie más lo hará por ti… Es TU responsabilidad durante todo el camino.\nIgualmente importante es la pregunta ¿cuántas veces está dispuesto a intentar y fracasar hasta que haya aprendido con éxito todos los hábitos y estrategias que pondrán la cantidad necesaria en el banco para que puedas viajar?\nBueno. ¡Creo que estás lista para esto! (Solo no esperes que sea fácilisimo).\n2. Anota y controla tus gastos\nEl dinero en sí no es estresante. Lo que puede resultar estresante es no saber cómo manejarlo\n¿No sabes lo que está haciendo tu dinero? ¿Tienes miedo de consultar tu saldo bancario?\nAhí es donde aparece el estrés. La solución a esto es simple.\nReserva un día este fin de semana, compra tu botella de vino favorita (la necesitarás) y revisa todas sus cuentas para averiguar EXACTAMENTE en qué punto están tus finanzas, hasta el ultimo céntimo.\nSaber el estado de los gastos es una parte muy importante del aprendizaje.\nA partir de ahí podrás ver donde puedes recortar, o incluso eliminar tus gastos.\nLo sé, probablemente has escuchado esto antes. Pero en realidad ¿lo has hecho?\nEs una forma poderosa de identificar la cantidad de dinero que desperdicia cada mes en la basura aleatoria que no necesitas.\n¿Cuánto gastas en comida cada semana? No olvide incluir comestibles, restaurantes, agua embotellada y bocadillos.\n¿Cuánto gastas en entretenimiento? Películas, libros, música, entradas deportivas, fechas, etc.\n¿Cuáles son sus facturas mensuales? Rentas, hipotecas, servicios públicos, pagos de automóviles, seguros, intereses de tarjetas de crédito, servicio de telefonía celular, membresía de gimnasios, préstamos estudiantiles, etc.\nVideojuegos, ropa, juguetes para mascotas, etc.\nAhora, aprieta los dientes y mira todo a la cara.\nPuede que se sorprenda de cuánto está gastando. Las pequeñas cosas tienden a sumar.\nEsto no es una cosa fácil de hacer, lo sé. (Es por eso que comentaba que podrías necesitar ese vino).\nTodo se vuelve mucho más fácil si te acercas al ahorro con la actitud correcta. No estás aquí para juzgarte a ti misma o revolcarte en arrepentimiento. Saca tus sentimientos de la ecuación.\nEsto es simplemente tomar conciencia. Estás mirando tu situación financiera a los ojos y diciendo:\n«Bien, aquí es donde estoy. Y aquí es donde necesito estar «.\nSi eres como yo, crear este tipo de conciencia y rastrear todo, tomará su tiempo.\nEsa es la naturaleza de los hábitos: no cambias repentinamente tu comportamiento de la noche a la mañana.\nRealiza un seguimiento de tus gastos de forma fácil con alguna app. Yo utilizo Trailwallet (disponibple para iPhone) y es genial: calcula porcentajes, puedes poner diferentes divisas..\n3. Atenerse a un presupuesto\nPara que tu plan funcione, tendrás que elaborar un buen presupuesto. En realidad, hay dos tipos de presupuestos que debes hacer:\nLo primero es presupuestar tu viaje.\nEl segundo es presupuestar tu vida.\nPrimero, debe calcular cuánto te costará tu viaje. Si sabes lo que estás haciendo, tu presupuesto de viaje puede ser tan bajo como $50 por día.\nLa cantidad va a variar enormemente según el lugar al que desees viajar y cuán ahorrativa seas.\nPara los viajes de presupuesto a largo plazo, generalmente recomiendo planear gastar al menos $ 1500 por mes.\nTraducido a números significa que para del mundo durante 6 meses deberías tener al menos $ 9000 en tu cuenta bancaria antes de emprender la aventura. Lee mis consejos y guía de Travel Banking más abajo.\nSi eliges sabiamente, tu alojamiento puede costar casi nada. Los vuelos baratos pueden ser fáciles de encontrar si sigues estos sencillos consejos, y así sucesivamente.\nAhora haz cálculos:\n¿Tienes 16 meses antes de irte? ¡Genial! Tu meta de ahorro mensual es 1/16 de ese total, y deberás presupuestar con éxito para guardar esa cantidad cada mes, más o menos, hasta que alcances tu objetivo.\nLee: cómo lograr tus objetivos\n1. Crea un presupuesto corriente\nAsigne números estrictos a los gastos recurrentes y sigue el presupuesto religiosamente. Algunos gastos son fijos, por ejemplo, tu alquiler (aunque, sigue leyendo para obtener una forma de reducirlo).\nOtros gastos son flexibles, como:\nel dinero que gastas en alimentos todos los meses o\nEl truco con estos es asegurarse de que siempre sepas cuánto queda de su presupuesto, por lo que no serás una víctima de los «gastos fantasma» que le restan a tus ahorros ganados con tanto esfuerzo sin que al menos estés al tanto de ellos.\n¿Vas de compras? Decide de antemano cuánto puede gastar y usa la calculadora en tu teléfono para completar todo mientras caminas por los pasillos.\n¿Sales con amigas? Retira dinero en efectivo y deja las tarjetas en casa para que no puedas arruinar el presupuesto de la noche.\nHacer un presupuesto efectivo no da miedo. De hecho, ocurre exactamente lo contrario.\nCuando tengas el control completo de tu dinero (y no al revés), tu confianza aumentará. Tendrás una forma de viajar y trabajarás aún más para lograr tu objetivo.\n2. Reducir el gasto innecesario\nToma una hoja de papel blanco y dibuja una línea vertical en el medio de la misma.\nEn la parte superior izquierda, escribe «NECESIDADES», y en la parte superior derecha, escribe «QUIEROS».\nAhora coloca todo lo que gastas en una de estas dos columnas.\nSé lo más brutalmente honesta posible:\n¿Necesitas Netflix en este momento?\n¿Ese café que siempre compras en el desayuno, es necesario?\n¿Qué hay de esas cervezas el viernes por la noche?\nConsulta el diario de gastos que con suerte has estado usando.\n¿Cuántas de esas entradas diarias eran cosas que realmente necesitabas? ¿Terminaría tu vida sin ellos?\nUna vez que haya terminado, mire la columna «QUIEROS» y anote cuánto cuestan, al lado de cada artículo.\nAhora suma el total (y no te asustes). Eso es cuánto puede comenzar a ahorrar cada mes al instante si elimina todo esto.\nEl paso final aquí es simplemente dejar de comprar aquellas cosas que no necesitas.\nLo sé, es más difícil de lo que parece.\nNuestra industria de mercadotecnia extremadamente efectiva y rentable hará todo lo posible para convencerte de que compres ese Frappuccino de Unicornio de Starbucks. No les dejes ganar.\n¡Es hora de tomar control de sus finanzas ahora mismo!\n3. Desarrolla hábitos que ahorren dinero\n¿Qué tal levantarse un poco más temprano, saltarse el autobús y caminar / andar en bicicleta para ir al trabajo?\n¿Has oído hablar de compartir el viaje?\n¿Qué otros gastos diarios puede reemplazar con hábitos de ahorro de dinero?\n¿Qué habilidades puedes aprender para reducir tus costos diarios?\nTe daré un ejemplo. Al cocinar tus comidas en lugar de comprarlas preparadas o ir al restaurante, puedes ahorrar miles de dólares cada año. Eso es exactamente lo que hice cuando estaba ahorrando dinero para mis propias aventuras de viaje.\nNo tienes que renunciar a un café excelente ni a una sabrosa tostada de aguacate, solo preparalas tu misma y ahorra dinero.\nCocinar tus comidas, especialmente el almuerzo y la cena, puede ahorrar entre $ 6 y $ 11 por comida, por lo que si anteriormente pasabas todo el tiempo comiendo fuera, ahorraría entre $ 125 y $ 230 cada semana. Eso solo por cocinar. Es una habilidad que pone dinero decente en tu bolsillo. Además, ¡también es divertido!\n4. Reducir los costos de alojamiento\nEsto es más extremo, pero también extremadamente efectivo. Si el lugar que estás alquilando (o pagando hipoteca) cuesta mucho dinero, ¿qué te parece contratar a una compañera de piso para compartir el alquiler y las facturas?\nSi esa no es una opción, y tienes un año o más antes de salir a la carretera, ¿por qué no te mudas a un apartamento más pequeño o a un vecindario más barato? Esta es una de las formas en que pude ahorrar dinero para mi viaje.\nAl mudarme a un vecindario más barato en las afueras Barcelona, compartiendo un piso pequeño, pude ahorrar cientos de dólares en alojamiento cada mes en lugar de vivir en la zona mucho más cara ciudad – el centro.\nOtros viajeros que conozco se mudaron con sus padres durante unos meses para ahorrar dinero. O alquilaron sus casas y se mudaronn a un lugar más barato. Obviamente, estas no son situaciones ideales, y puede que ni siquiera sean opciones para todos, pero solo quiero abrir los ojos a las posibilidades.\nA veces necesitas pensar fuera de la caja para que tus sueños se hagan realidad. Y las medidas drásticas pueden ser incómodas, pero efectivas.\nMientras viajes también hay opciones para ahorrar. En lugar de reservar siempre un hotel, considera otras opciones: Homestays, apartamentos, hostales, Airbnb, incluso couchsurfing, intercambiar tu piso… Dependiendo el lugar donde quieras viajar una opción u otra puede ser más o menos barata.\n5. Vende las cosas que no utilizas\nVende tu mierda. Si, estoy llamando a tus cosas mierda. Pero ponte a pensar. Si tienes algo que vale mucho dinero y no puedes viajar con eso, ¿realmente vale la pena mantenerlo?\nEn mi caso, un día le eché un vistazo largo y duro a mi armario, decidí vender la mayoría de mi ropa – ¡tenía demasiada! También vendí mi coche y compré una bicicleta usada para reemplazarlo.\n¡Inyección instantánea de dinero tan necesario en ese momento! No solo de la venta, sino también de cancelar mi seguro de coche y ya no necesitaba, y ni de hablar de toda la pasta que ahorré en gasolina.\nPara los días de lluvia, compré un pase de autobús público. Era un poco coñazo subir la bici al bus si llovía pero… yo estaba convencida. Si otras personas lo hacen, ¿por qué yo no puedo?\nAdemás de mi coche, también vendí mi equipo deportivo, un montón de ropa, juegos de mesa, libros, y algunos muebles que realmente no necesitaba.\nLa «mierda» de cada uno será diferente. Pero todos lo recogemos de una forma u otra.\nSitios como Ebay & Craigslist, Wallapop o incluso Amazon Trade-in pueden ayudarte a vender tus cosas y ganar un dinero extra para aumentar su fondo de viaje.\n6. Otras formas de ahorrar\nSabemos todos que el simple hecho de dejar las tostadas de aguacate y los cafés del bar no van a pagar tus 6 meses de viaje. Pero, cuando se combina con otros cambios en el estilo de vida para ahorrar dinero, todo suma y al final hace una gran diferencia. Ideas para ahorrar dinero:\nEn lugar de gastar demasiado dinero en un club o sala de cine, invita a tus amigos a tu casa para una noche de cine. ¿Vives con tus padres? En vez de pagar todas las bebidas en el club, comprad una botella y haced botellón antes de entrar. O cambia salir a un club por ir a pasear, a hacer fotos (que puedes vender luego)… o ir en bici.\nSiempre un buen momento para aprender el arte de la cocina.¡ Y todavía más si quieres ahorrar!\nEs totalmente posible comprar ingredientes saludables de a precio bajo y cocinar tus propias comidas sabrosas en casa.\n¿Comparaste los precios mientras compras con los de la semana pasada? ¿Seguro que compraste el papel higiénico más barato? ¿Estás comprando en lugares como Amazon?\nCortar tu línea fija\nNo puedo recordar la última vez que utilizé un teléfono fijo. Los teléfonos móviles funcionan genial. Cambié al proveedor más barato, con el plan más barato posible.\nLa televisión es una pérdida de tiempo. Deja de pagar para vivir indirectamente a través de espectáculos y haz tu propia vida más emocionante. Además, ¡ Internet está lleno de entretenimiento gratis!\nNo es necesario ser miembro de un gimnasio cuando puedes salir a correr, practicar senderismo o practicar rutinas de ejercicios con peso corporal afuera mientras disfrutas de la naturaleza.\nRecortar sus compras\nNo, no necesitas el último teléfono inteligente. Ni tampoco ropa nueva cada mes. Ni mucho menos 5 tonos rojos diferentes de pintalabios.\nReduce los servicios públicos\nApaga tu aire acondicionado y usa un ventilador, o utiliza un suéter en casa cuando haga frío. Desenchufa los aparatos eléctricos cuando no esté en uso. Toma duchas más cortas.\nTodo el mundo quiere ganar más dinero, ¿verdad? Bueno, no crece en los árboles, pero hay oportunidades de ganar dinero extra, incluso si ya tienes un trabajo de tiempo completo.\nEncuentra un «extra» en el que puedas trabajar a tiempo parcial. Tal vez como camarera, cajera de un supermercado, niñera… Por ejemplo yo trabajé como fotógrafa de un club nocturno los fines de semana. También vendí visutería por Etsy. ¡No necesita ser un trabajo increíble! Solo algo para aumentar un poco tus ingresos. Investiga un poco y averigua qué trabajos a tiempo parcial coinciden con tus habilidades y talentos. Ejemplos:\nVenta de bisutería en Etsy\nAcechar venta y reventa en eBay\nCuidando las mascotas de otras personas\nTutoría de estudiantes de español\nVender plasma sanguíneo\nLee: trabajos que puedes hacer desde casa\nRevisa Tu empleo\n¿No estás ganando suficiente dinero en tu trabajo actual? Tal vez es hora de pedir un aumento (siempre y cuando puedas demostrar que lo mereces). ¿Qué te hace un activo importante para la empresa?\nAlternativamente, ¿por qué no intentar volver a negociar? Pregunta si hay alguna manera de reducir tus horas o trabajar desde su casa unos días a la semana, de modo que puedas usar ese tiempo que normalmente pasaría trasladandote de un lado a otro en otra cosa.\nSi esas no son opciones, puedes comenzar a buscar otro empleador que pague más. Busca en tu tiempo libre algo qu pague mejor. No eres una esclava de tu trabajo; si no ganas lo suficiente, busca un lugar mejor para trabajar.\nSé que suena mucho más fácil de lo que es … pero nunca prometí que esto sería fácil. No es.\nGana mientras viajas\nEste es un buen atajo. Si puedes ganar dinero mientras viajas, no tendrá que ahorrar tanto. Esto es lo que hice yo también la principio. Antes de comenzar a viajar, había empezado a dar clases de español online.\nLogré exprimir una oportunidad de ganar dinero durante mi limitado tiempo libre. Eso redujo la cantidad que necesitaba para ahorrar para viajar, ya que podía seguir obteiendo ingresos mientras estaba en la carretera.\n¿Cómo puedes ganar dinero online? Bueno, hay muchas formas:\nLee: trabajos online + listado de webs para encontrar trabajo\n7. ¡Ahorrar dinero no será fácil!\nAhorrar dinero no es algo natural para la mayoría de las personas. Casi la mitad de los españoles ni siquiera tienen un fondo de emergencia de $300.\n¿Qué hacer para ahorrar dinero? La fórmula es simple. Vive debajo de tus posiblidades, y guarda el resto.\nImplementar esta fórmula no siempre es fácil. Hay presiones sociales. Somos bombardeados por el marketing. Falta nuestra fuerza de voluntad. Nos hacemos excusas y nos mentimos.\nOtros obstáculos adicionales pueden ser:\nobligaciones para apoyar a sus seres queridos,\nfalta de oportunidades laborales en el lugar donde viven.\nSi ese es el caso, puede tomar más tiempo alcanzar tu meta de ahorro.\nSeguir ahorrando siempre es la parte difícil. Lo sé, he estado allí. Si esto fuera fácil, todos lo estarían haciendo.\n8. Recursos para llegar al ahorro\nPara ayudarte a comenzar a ahorrar dinero para viajar, a continuación se incluyo algunos de mis recursos favoritos. Estas son herramientas útiles para aprender cómo realizar un seguimiento de sus gastos, presupuestar su vida, ahorrar dinero rápidamente u obtener ingresos adicionales:\nTrail Wallet: aplicación para hacer un seguimiento de tus finanzas y administrar tu dinero.\nTe enseñaré a ser rico: un sobre cómo ser financieramente responsable e independiente.\n4 horas por semana: el libro que me convenció para cambiar al mundo de los negocios online y el espíritu empresarial.\nÚltimo consejo para cómo ahorrar para viajar …\nComo descubrirás cuando estés viajando, las cosas rara vez funcionan exactamente como el plan trazado.\nLa capacidad de pensar y ajustar tu trayectoria sobre la marcha es una habilidad importante para viajar – y para la vida diaria.\nPuedes estar segura que ocurrirán muchas variaciones y correciones en tu plan. No te sorprendas cuando haya obstáculos en tu camino. La vida es desordenada y los planes mejor trazados tienen la costumbre de deshacerse en los bordes (o deshacerse por completo).\nSin embargo, eso no te debería importar, estás comprometida con esto, ¿verdad?\nEntonces encontrarás otra forma de llegar allí.\nEl plan específico que elijas no es lo más importante … el destino lo es todo.\n¡La mejor de las suertes, y espero conocerte por ahí persiguiendo tus sueños viajeros!\n¿Preparada para más viajes? Aquí te dejo una buena tanda de artículos interesantes:\nTrabajar viajando ¿Estás hecha para la vida de nómada digital?\nTucos para viajar barato\nEncontrar vuelos baratos a cualquier lugar del mundo\n— Comparte o guardalo —\n¿Cómo viajar haciendo turismo sostenible? 31 Consejos fáciles\nLa Travelista ©


La DFS explora los efectos de la digitalización\nLa Digital Future Society explora los efectos de la transformación digital\nLa jornada Humanism in the digital age pone en el centro del debate las nuevas características y estrategias de ciudad frente a la transición tecnológica\npor Redacción VIA Empresa Barcelona. 16 noviembre de 2021 10:19\nCarlos Grau, CEO de Mobile World Capital Barcelona; Cristina Colom, directora de Digital Future Society; Carme Artigas, secretaria d’Estat de Digitalització i Intel·ligència Artificial del Govern d’Espanya; Laia Bonet, tercera tinenta d’alcaldia de l’Ajun\nLa Digital Future Society y el Ayuntamiento de Barcelona han organizado la jornada Humanism in the digital age: the urban contribution alrededor de las nuevas necesidades y retos urbanos marcados por la transición digital. El acontecimiento internacional ha reunido unas 150 entidades y 40 ponientes se ha celebrado enel Hospital de la Santa Creu i Sant Pau .\nEl acontecimiento ha contado con la participación de la secretaría de Estado de Digitalización Carme Artigas, que ha inaugurado el acontecimiento acompañada de la tercera tinenta de alcaldía de Barcelona Laia Bonet y la directora de la Digital future Society, Cristina Colom. Según palomo, el objetivo de la jornada ha sido "situar a las personas al centro de la revolución tecnológica con una actitud colaborativa entre entidades e instituciones":\nPor su parte, la teniente de alcaldía Laia Bonet ha afirmado que Barcelona "quiere ser la punta de lanza del modelo de digitalización europeo". Según la regidora, la ciudad necesita "nuevos modelo de negocio que fomenten la igualdad social por ante la rentabilidad económica". Artigas, por su parte, ha reivindicado la ciudad como "la capital del humanismo digital", pidiendo una perspectiva que "pose la tecnología al servicio de las personas, con una perspectiva social y transformadora".\nDE-CIX hará de Barcelona "el próximo gran hub digital del mundo"\nBarcelona apuesta por la formación en fabricación digital


13 de Enero de 2020 13:25\nDeportivo Llacuabamba y Atlético Grau igualaron 0-0 en el estadio Miguel Grau del Callao en el partido de fondo de la última fecha del Cuadrangular de Ascenso. Con ese resultado, ambos clubes consiguieron la promoción a la Liga1 Movistar del próximo año al igualar con 5 puntos en el primer lugar del certamen.\nLos conjuntos de la Libertad y de Piura disputaron un primer primer tiempo con varias ocasiones de gol. El equipo norteño estuvo más cerca. Para el segundo tiempo, los dos priorizaron la seguridad en defensa por lo que la intensidad bajó hasta que el árbitro dio por finalizado el compromiso.\nAtlético Grau, campeón de la Copa Bicentenario, volverá a la máxima división luego 28 años para alegría de sus hinchas. En tanto, Deportivo Llacuabamba, que solo tiene 8 años de fundación, hará su estreno en Primera. Tras conseguir el objetivo, ambos se tendrán que concentrar en la próxima campaña.\nDeportivo Coopsol se quedó con las ganas. El ‘Submarino amarillo’ goleó 4-0 a Chavelines, pero no le alcanzó para obtener el cupo al acumular 4 puntos. De esta forma, se cerro el camino de ascenso para el 2020. Cienciano, Carlos Stein, Atlético Grau y Deportivo Llacuabamba son los nuevos inquilinos.\nSigue EN VIVO por GOLPERU el Deportivo Llacuabamba 0-0 Atlético Grau por el ascenso:\nDe este encuentro (3:15 pm. en vivo por GOLPERU) es muy posible que salgan los nuevos inquilinos de la Liga1 Movistar. Es que Atlético Grau de Piura y Deportivo Llacuabamba llegan a la última fecha del cuadrangular final de ascenso con el mismo puntaje compartiendo el primer lugar y los del tercero.\nTAMBIÉN LEE ► Máximo Rabines: “Queremos ganarle a Deportivo Llacuabamba para cerrar el año con broche de oro”\nAtlético Grau cuenta con cuatro unidades en la tabla de posiciones luego de su victoria ante Deportivo Coopsol y su empate ante Sport Chavelines, mientras que Deportivo Llacuabamba tiene la misma cantidad gracias a su triunfo contra los de Pacasmayo y la igualdad contra el ‘Submarino Amarillo’.\nCabe mencionar que si Atlético Grau termina empatando contra Deportivo Llacuabamba no importará lo que suceda en el primer encuentro y ascenderán a Primera División. Sería un gran logro no solo del club de Copa Perú, sino también de los albos que además este año ganaron la Copa Bicentenario.\n#Video Deportivo Llacuabamba y Atlético Grau prometen un partidazo en el Callao por el cuadrangular final del ascenso y solo lo podrás vivir a través de GOLPERU. Canales 14 y 714 HD de #MovistarTV pic.twitter.com/tSTW92zI0M\n— GOLPERU (@GOLPERUoficial) December 14, 2019


El panel de productores Mo-99 confirma que el suministro es seguro y explica las inversiones realizadas para reforzar el futuro del mismo. El grupo ha tenido un encuentro en la reunión de Medicina Nuclear en Denver - Curium Pharma\nVolver a noticias Siguiente >\nEventos / 26th junio 2017\nEl panel de productores Mo-99 confirma que el suministro es seguro y explica las inversiones realizadas para reforzar el futuro del mismo. El grupo ha tenido un encuentro en la reunión de Medicina Nuclear en Denver\nSt. Louis, 26 de junio de 2017: los suministros del isótopo médico fundamental molibdeno-99 (Mo-99) son seguros y fiables, según un panel de destacados expertos que se congregaron en la reunión anual de la SNMMI en Denver, Colorado, en junio de 2017. El Mo-99 es el isótopo padre del tecnecio-99m (Tc-99m), que se utiliza en entre 30 y 40 millones de procedimientos de medicina nuclear en todo el mundo cada año.\nSally Schwarz, presidenta de la SNMMI y profesora de radiología del Instituto de Radiología Mallinckrodt de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, moderó el panel. Compuesto por los principales ejecutivos de las productoras de Mo-99, el panel abordó los procesos específicos que sus empresas están siguiendo para garantizar que los aproximadamente 100.000 pacientes que dependen a diario de las pruebas de imágenes nucleares en todo el mundo tengan acceso a la atención diagnóstica que necesitan.\n«Está claro que los productores mundiales de Mo-99 han utilizado de una forma colaborativa innovación, tecnología y una planificación cuidadosa para incrementar la capacidad y salvaguardar los suministros de este isótopo médico fundamental,» dijo la profesora Schwarz.\nEntre los panelistas se incluyen Jayne Senior,Gerente General de ANSTO Nuclear Medicine; Frank de Lange, Vicepresidente de Fabricación en Petten y Director General de Curium; Jean-Michel Vanderhofstadt, CEO del Instituto de Elementos de Radio (IRE) y Piet Louw, Director Ejecutivo de NTP Radioisotopes.\nAlgunas de las estrategias e inversiones realizadas para asegurar un suministro y un mercado estables y viables incluyen:\nLos productores actuales de Mo-99 han realizado importantes inversiones y mejoras para incrementar la capacidad de producción habitual para satisfacer la demanda habitual y compensar las interrupciones planificadas y no planificadas. Estas acciones garantizan la seguridad del suministro a la industria mundial, ya que se suple con creces la pérdida de capacidad provocada por el cese de producción de Mo-99 en los reactores de investigación NRU y OSIRIS.\nMantenimiento continuo e inversiones\nTodos los reactores necesitan un mantenimiento continuo y, ocasionalmente, pueden experimentar paradas inesperadas. Los principales productores contratan con sus socios irradiaciones adicionales de los targets (conocido como Outage Reserve Capacity) para poder continuar suministrando durante una interrupción inesperada. Estos targets, se utilicen o no, están costeados por los productores.\nLa Asociación de Productores de Imagen y Proveedores de Equipos (AIPES) coordina la programación internacional de los reactores que producen Mo-99 para ayudar a planificar la capacidad adecuada de irradiación y minimizar los riesgos de suministro. Este grupo se reúne varias veces al año y mantiene comunicación continua y permanente al margen de las reuniones formales para coordinar la programación de los reactores. Los principales productores de Mo-99 de todo el mundo participan en esta iniciativa para planificar el reemplazo de reactores cerrados y han coordinado acciones para incrementar la capacidad con el fin de garantizar el suministro de Mo-99 y, por tanto, de Tc-99M en el futuro. «Con estas medidas e inversiones en la producción de Mo-99, esperamos poder ofrecer a la comunidad de la medicina nuclear tranquilidad y estabilidad para el futuro», concluye la profesora Schwarz.


Jurados Adultos 2021 - Fundación FesticineKids. Métete en el rollo\nDiana Banquez- Jurado local\nActriz y bailarina Cartagenera, actual consejera distrital de teatro, cuenta con 12 años de carrera profesional y su obra artística se destaca también en museos nacionales. Dirige la compañía-escuela de danza y performance UBUNTU (@ubuntufundacion), trabaja como actriz para proyectos audiovisuales para cine y TV a nivel nacional y es parte del elenco de la compañía ZAMBO teatro.\nJulián Díaz- Jurado Nacional\nEscritor, director y productor de cine, comenzó sus estudios en la Universidad de La Sabana en Comunicación Audiovisual y Multimedios, luego se finalizó con un Bachelor en Ciencias Cinematográficas con enfoque en dirección y escritura de Los Angeles Film School, CA. Ha participado con sus trabajos en diferentes festivales, como Beirut, Cristales de Suiza, FICCI Barrios y Short Film Corner del Festival de Cannes. Julián es fundador y director artístico del Festival Villa del Cine. Ha sido reconocido como uno de los jóvenes talento por el Bogotá Audiovisual Market y líder embajador de Colombia ante el mundo por One Young World, recibió el Galardón Raca Mandaca de la Gobernación de Boyacá, su último largometraje Somos Ecos ganó el Fondo para Desarrollo Cinematográfico en el 2020 en la categoría de post producción de ficción.\nPouran Derakhshandeh (Irán)- Jurado Internacional CIFEJ\nGraduada en dirección cinematográfica. Comenzó su carrera profesional realizando documentales para la Televisión de Kermanshah y, posteriormente, para la Televisión de Teherán. ¡Entre sus películas destacan Relationship (1986), A Little Bird of Happiness (1987), Passing Through the Dust (1988), Lost Time (1989), A Love Without Frontier (1998), Candle in the Wind (2003), Wet Dream (2005), Eternal Children (2006) y Hush! Girls Don’t Scream (2013).\nCarmen Santos (España)- Jurado Internacional CIFEJ\nArtista multimedia, Productora y creadora independiente.\nMiembro activo de CIFEJ desde 2005.\nCreadora y coordinadora de la “Banda del Cine”, grupo de jóvenes creadores y realizadores de cine de animación, video arte y documental.\nFundadora y directora de Clubexplor-cine en Singapur, dedicado a animaciones artísticas, producciones de cine, talleres y festivales de cine para familias.


Mi Sala Amarilla: Secretos buenos y malos. Propuesta para la Educación sexual integral\nDel cuarto CD de Canticuénticos: ¿Por qué, por qué?\nEsta hermosa canción y video del grupo Canticuénticos puede ser un buen recurso para trabajar con los niños y niñas, en el marco de la ESI , la prevención del abuso sexual infantil.\nA partir del concepto de secreto se podrán identificar las características del secreto y el valor de la confidencialidad, diferenciar entre secretos que no les hace daño guardar de aquellos que sí pueden hacerles daño y especialmente comprender que los secretos que encierran amenazas o agresión son aquellos que no deben guardar y frente a los que deben pedir ayuda.\nLas propuestas didácticas descriptas a continuación buscan ser una orientación para el/la docente con el propósito de que le sirvan como disparadores para desarrollar estrategias adecuadas con cada grupo. Podrán ser adaptadas según el nivel, los intereses y el contexto en que se ubique la sala o el grado. Muchas de ellas fueron tomadas de La caja de Pablo y Julieta, de Asociación Chicos.net, 2008.\nHAY SECRETOS LIVIANOS Y OTROS MUY PESADOS\nRecursos: Vídeo canción Hay secretos\nLuego de hacerles escuchar a canción conversar con los niños y niñas a partir de preguntas disparadoras:\n¿Qué es un secreto? ¿Con quién compartimos los secretos?¿Qué dice la canción sobre los secretos livianos? ¿y sobre los pesados? ¿En qué se diferencia un secreto que se puede guardar y uno que se debe contar?\nDirigir la observación hacia el final del vídeo ¿Qué sucede con la nena? ¿qué hace con su secreto? ¿a quién recurre?\nRealizar un registro utilizando un cuadro comparativo: Secretos livianos- Secretos pesados.\nInvitar a los niños a dibujar, escribir o dictar al maestro/a secretos y clasificarlos incorporándolos a ese registro.\nRecursos: Cuento “Los secretos de Julieta”\nProponer que los niños/as se detengan en la tapa del libro para que puedan dar una primera impresión sobre lo que les sugiere.\nFormular preguntas como: ¿De qué les parece que tratará este libro? ¿Cuáles serán los secretos de Julieta? ¿Qué pasa con el cofre que tiene en la mano?¿Por qué está abierto? ¿Qué parece que sale de allí? Y los cofres de su remera, tienen corazones… ¿Será que hay distintos tipos de secretos? ¿Pueden contar algo que fue un secreto y que ya no lo es?\nSe sugiere orientar a los niños y niñas a discutir entre todos la conclusión que alcanza la protagonista.\nEL DADO DE LOS SECRETOS\nUn dado grande con ilustraciones que representan situaciones ( páginas 22 y 23 del libro Los secretos de Julieta )\nPreguntas esenciales ¿En qué se diferencia un secreto que se puede guardar y uno que se debe contar? ¿Se deben mantener los secretos bajo amenaza o agresión? ¿A quién recurrir cuándo tenemos un secreto que hay que contar?\nLa propuesta consiste en que los chicos/as jueguen con el dado, y según la situación que les “sale”, pueda ser disparadora para trabajar sobre el concepto del secreto: ¿Qué secreto estará contando el nene o la nena? ¿Será algo bueno? ¿Parece algo malo? ¿Por qué se lo está contando a su mamá? ¿Han guardado algún secreto porque alguien les dijo que les pasaría algo feo si lo contaban?\nEL COFRE DE LOS SECRETOS\n• Libro “Los secretos de Julieta”(páginas 9 y 19)\n• 2 cajas tipo cofre\n• Un candado con llave\n• Tarjetas de 2 colores • Marcadores, lápices\nPreguntas esenciales ¿Podemos guardar todos los secretos? ¿A quién es necesario recurrir cuando tenemos un secreto que hay que contar? ¿Estamos en falta al revelar un secreto que nos hace daño?\nCompartir con los niños y niñas la ilustración de la página 9 del libro y preguntar: ¿Qué le querrá decir la mamá a Julieta?\nIntroducir que puede haber distintas clases de secretos, los que se tienen que guardar (representados por el cofre con candado) y los secretos que no deben mantenerse porque hacen daño (cofre sin candado).\nSe propone a cada nene/a que piense en (2) secretos -uno que debe guardarse y otro que debe contarse\nEl/la docente va a escribir en las tarjetas en blanco lo que los chicos/as le van comentando, o lo escribirán ellos mismos en las tarjetas.\nLos secretos a ser guardados, serán escritos en una tarjeta de un color; los que deben ser contados, en una tarjeta de otro color.\nSobre una mesa, estarán los dos cofres abiertos, uno será para los secretos a ser guardados y otro para los que no se puede guardar. Los chicos y chicas irán depositando los secretos en el cofre que consideren apropiado.\nVer instrucciones para confeccionar cofres de cartón en: https://www.milfiestasinfantiles.com/sin-categoria/como-hacer-cofres\nCuando todos/as hayan finalizado, el/la docente va a mostrar un candado con su llave y les va a explicar a los nenes/as para qué sirve un candado, como metáfora de “guardar algo”.\nA continuación, en grupo, deben decidir en qué cofre va el candado.\nEl/la docente puede dar algunos ejemplos de secretos “buenos”y “malos”:\nLe vamos a robar la cartuchera a Julieta; Mañana te voy a pegar; Si le decís a tu mamá que te pegué, mañana te voy a pegar más; o, Julia me contó los tres deseos de las velitas de su cumple; Valentina me contó la sorpresa que le preparó a su hermanito; etc.\nEl candado se pondrá en el cofre de los secretos que no hacen daño.\nEl otro cofre, el de los secretos que hacen daño, se abre y se leen los secretos para que dejen de serlo, y podamos defendernos o buscar ayuda.\n¿A quién contarían ese secreto? ¿cómo actuarían? son algunas de las preguntas que pueden favorecer el tratamiento del tema.\nSe reforzará el concepto de que no se debe mantener un secreto que hace daño, o bajo amenaza, y que en este caso, no será una falta revelarlo a alguien que pueda ayudarnos.\n• Libro “Los secretos de Julieta”(páginas 16, 17, 22 y 23)\n• Videos “Lo podés hablar”y “Canción de la solución”\nPreguntas esenciales ¿A quién recurrir cuando necesitamos ayuda? ¿En qué situaciones podemos necesitar la ayuda de otro?\nOrganizar una búsqueda de tesoro por el colegio en la que los nenes/as tengan querecurrir a adultos (otros/as docentes, director/a, etc.) para poder ir resolviendo las pistas.Se comienza con una pista en clave sencilla, que los remitirá al adulto que puede ayudarlos en lo que necesitan: encontrar la pista siguiente Por ejemplo:\n• Primera pista: “Busquen en el libro de poesías y pasarán a la siguiente pista”.\n(Tendrán que pedir ayuda al bibliotecario).\n• Segunda pista: Dentro del libro de poesías que le da el bibliotecario a cada grupo, está\nla pista que dice: “Todo lo que ella prepara nos despierta el apetito”(la persona indicada será en este caso la cocinera).\n• Tercera pista: La cocinera les entrega un rompecabezas al que le falta una pieza y la\nsiguiente pista: “Para completar el rompecabezas, busquen a quien siempre los saluda en la entrada”.\nLa Directora tendrá la parte del rompecabezas faltante y a su vez otra pista, y así sucesivamente.\nLa búsqueda finaliza en la propia/o maestra/o con alguna pista en la que sólo él o ella pueda ayudar por ser el que más conoce a los chicos y chicas de ese grupo.\nAl finalizar el juego se trabajará:\n¿A quiénes le pidieron ayuda? ¿Cómo sabían a quién recurrir? ¿Esa persona los/las ayudó?\nMÁS PROPUESTAS EN: Proyecto de Educación Sexual Integral. Nivel Inicial\n“No permitas que nadie toque tus partes íntimas y no toques las partes íntimas de nadie”; “si te tocan y te piden guardar el secreto, no lo hagas, aun cuando te amenacen y sea un familiar tuyo” y “si te tocan tus partes íntimas, no te quedes callado y cuenta lo que pasó a alguien en quien confíes”. Son tres mensajes que Unicef expuso en este video dirigido a niños para prevenir el abuso sexual.\nEstas tres reglas pueden salvar vidas, señaló Joaquín González Alemán, representante de Unicef, quien sostuvo que este material debe ser impartido a partir de los 3 años.\nEl Libro de Tere y El libro de Sebas, es una herramienta audiovisual para prevenir la violencia sexual en niñas y niños , forma parte de la campaña del Observatorio en Salud Sexual y Reproductiva OSAR\nEl abuso sexual infantil queda fuera de juego. Guía de 3 a 6 años\nDescargar guía desde : http://www.educarenigualdad.org/\nOTRAS PROPUESTAS DE MI SALA AMARILLA PARA LA ESI:\nEl juego y el juguete.Secuencia de Educación Sexual Integral\nConocimiento y cuidado del cuerpo. Propuestas para la ESI\nLabels: Educación Sexual Integral, ESI\nBlanca B 13 de mayo de 2019, 8:35\nImpresionante los recursos y orientaciones que compartes. Gracias, guapa.\nSandra Luz Martorelli 13 de mayo de 2019, 15:54\nRita 13 de mayo de 2019, 9:39\nQuerida Sandra, has hecho una entrada estupenda, muy, muy interesante. La educación sexual es muy importante y hay que empezar con ella en edades tempranas. Me ha encantado el enfoque que le das. Los videos son maravillosos, y tienen un valor didáctico enorme. Todo está completísimo y se puede sacar mucho partido de tus propuestas de trabajo. Además abordas también el tema de los abusos sexuales que, desgraciadamente, está tan de moda hoy en día. Me ha encantado..¡lástima que ya no lo pueda poner en práctica con mis alumnos!Pero estoy segura que esto se verá en muchas escuelas.\nUn abrazo muy grande y que pases una feliz semana\nSandra Luz Martorelli 13 de mayo de 2019, 15:57\nGracias Pilar, por suerte hay una ley que nos ampara y un programa nacional para trabajar estos contenidos.Es importante comunicar a las familias, realizar talleres para que estén más interiorizados de comos abordamos estos temas.\nAnabel 14 de mayo de 2019, 3:03\n¡Impresionante la entrada y los recursos, Sandra! Gracias por compartir tanto sobre algo tan delicado e importante.\nSandra Luz Martorelli 16 de mayo de 2019, 1:01\nGracias Anabel. Coincido en que es un tema muy dedicado que no debemos pasar por alto.\nMarisa Alonso Santamaría 15 de mayo de 2019, 18:24\nMuy interesante Sandra. Una entrada muy completa.\nSandra Luz Martorelli 16 de mayo de 2019, 0:57\nGracias Marisa por tu interés.\nMirian Cartagena 20 de mayo de 2019, 22:53\nExcelentes propuestas para un tema controversial, enfocado en los secretos para que los peques asimilen la confidencialidad.\nUnknown 17 de julio de 2019, 16:55\nWow! Comencé a trabajar esto desde mi área (música) y me topé con este blog y estas actividades que me aportaron muchísimo material e ideas. ¡Gracias por compartirlas!\nSandra Luz Martorelli 17 de julio de 2019, 23:55\nMe encanta que puedas sacar ideas de mi blog. Gracias por dejar tu comentario.\nAnalia 19 de septiembre de 2019, 10:50\nBuen día tendrían alguna propuesta para trabajar derechos del niño?? Desde ya gracias\nSandra Luz Martorelli 19 de septiembre de 2019, 15:24\nHola Analía, te dejo un enlace con todos los recursos del blog sobre derechos del niño: https://salaamarilla2009.blogspot.com/search/label/Derechos%20del%20ni%C3%B1o\nCalendario de Junio 2019 con efemérides.\nUn mensaje en el Día de los Jardines de Infantes y...\nSemana de los Jardines de Infantes. Propuestas par...\n¿Cómo eran los viajes en la época colonial? Propue...\nSecretos buenos y malos. Propuesta para la Educaci...\nLas Mujeres en la Revolución de Mayo.


AMBIENTES | Fiat 500 Spiaggina\nFotografía: Garage Italia\nEste año el clásico modelo Fiat 500 Spiaggina cumple seis décadas y la firma italiana ha decidido rendirle homenaje a través de una versión de edición limitada de la que solo se venderán 1.958 unidades, en honor al primer año del automóvil. Fiat ha creado una fusión entre el modelo clásico y lo moderno, añadiendo equipamiento más avanzado e innovadores sistemas de tecnología; en tanto que Garage Italia y Pininfarina han desarrollado una versión mucho más cercana al original, recuperando incluso su clásico tono volare blue, al que sumó blanco perla para resaltar la silueta del auto. Esta variante ha removido el techo y los asientos traseros para ceder el espacio a un generoso compartimento para cargar todo lo necesario para un día de playa, incorporándose además una ducha para eliminar los restos de sal y arena. Este modelo ya puede ser adquirido a través de Garage Italia, quienes ofrecen además otras opciones de personalización.\nAeropuerto de Estambul por Pininfarina...\nHoy se inaugura el nuevo Aeropuerto de Estambul (INA), cuya estructura inicialmente tendrá capacidad...\nDurante la última edición de EuroCucina la firma italiana Valcucine presentó Artematinca, un modelo ...


Rechazan ambientalistas construcción de barda perimetral del parque Papagayo - Lectura Periodística\nHome / acapulco / Guerrero / Rechazan ambientalistas construcción de barda perimetral del parque Papagayo\nRechazan ambientalistas construcción de barda perimetral del parque Papagayo\nLectura Periodística 22:29 0\nAcapulco, Gro., 14 de mayo de 2020.-El vocero del Grupo de Ambientalistas en Defensa del Parque Papagayo, Carlos Zubillaga Ríos rechazó la construcción en marcha de la barda perimetral del parque Papagayo que dijo, fragantemente viola e invade el derecho y la seguridad del peatón al obstruir el libre traslado.\nEn entrevista telefónica, el ingeniero agrónomo explicó que tras las disposiciones federales para evitar la propagación de la pandemia del Coronavirus perdieron el acceso al parque Papagayo; sin embargo, señaló que de mutuo acuerdo con el director del parque, Carlos Ortegón Alvarado previeron que cada avance en la obra sería avalado bajo la argumentación de los permisos otorgados por la Semaren, el gobierno federal y estatal, dato que no se tiene corroborado para la obra de la barda perimetral.\n"Lo que están haciendo ahora es redimensionar la superficie y es bajo su entera responsabilidad. Lo que se haga deberá tener un sustento jurídico y por ahora no podemos detener la obra porque la mayoría de las oficinas que tienen operatividad no esenciales no están funcionando", explicó.\nAdelantó que la postura de los defensores es de rechazo si el gobierno federal no hace público los permisos pues de no hacerlo cometerían una ilegalidad.\nDetalló que en el Reglamento de Construcciones se indica que el artículo 6 y 12 de la vía pública no se puede ocupar, ni restringir las banquetas y áreas públicas.\nEn febrero del presente año, integrantes del Colegio de Arquitectos de Guerrero clausuraron de manera simbólica la obra bajo el argumento de invadir espacio en la vía pública.\nEn ese entonces y por separado, los ambientalistas y arquitectos argumentaron que para la obra se necesitaban dos metros de banqueta de la avenida Costera, sin embargo, la obra que realiza el gobierno federal, aumentó a cinco metros.


Dieta como bajar de peso. Cómo perder 5 kg - Dieta saludable【 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝟱 𝗸𝗴 】 Como tomar hierbabuena para adelgazar\nby BARBARA JENNIFERsábado, 14 de marzo de 2020 20:06:03\nMARITZA: Adelgazar 30 kilos en un mes semana\nTAMEKA: Importancia de los alimentos saludables y nutritivos\nROSALINDA: Dieta rapida 10 kg intr-o luna\nPerdida de peso jueves a las 22 00. Hay algunos que nunca deben faltar.\nDieta como bajar de peso wadaw.fun › dietas › adelgazamiento › adelgazarkilos. Cómo adelgazar 10 kilos mediante una dieta de adelgazamiento realizada por una dietista-nutricionista. ✅ Con consejos para comer de tupper o fuera de casa. Por todos esos motivos, son muchas las personas que, para perder peso, se suman a la llamativa OPERACIÓN BIKINI y están dispuestas a seguir una dieta. fotos de transformación de entrenamiento Sin embargo, con una rutina combinada de trabajo cardiovascular y de. ¿Deberé seguir una dieta especial. Cahill, Joseph P. Puedes consumirlos en cualquier momento del díaaunque una recomendación habitual es realizar alrededor de cuatro ingestas diarias repartidas en periodos de entre 3 y 4 horas, en las que cada ingesta dieta como bajar de peso compuesta por alrededor de 0. Kallamari Burger. Hola Margoth. Por ello, podría también contribuir, en cierta forma, con la desinflamación del abdomen lo cual haría pensar que se ha perdido algo de peso. Comentar Comentarios 0 Tienes que estar registrado para poder escribir comentarios. Directo al Paladar México. Almuerzo: Dos huevos cocidos y verduras al vapor. Este es uno de los criterios que la diferencian de la enfermedad de Crohn, que cursa en brotes y puede afectar a todo el aparato digestivo, desde la boca al ano. Crema para el masaje de tejido. Pues porque proporcionan proteínas de calidad, fibra y minerales. recetas para bajar de peso rapido y sin rebote de bilis. Enfermedades de deficiencia nutricional dibujos de dietas graciosas. ejercicios para bajar de peso hombre en casa. perdida de peso repentina y vomitosa. aptonia 90 para adelgazar. adelgazar mientras duermes libro pdf pideme. . . . . . .\nUn cordial saludo. La glicerina carbonatada puedes conseguirla en la farmacia y aplicarte 4 gotas, 3 veces al día para obtener buenos resultados. Incluye el tomate en tu dieta si estás pensando en perder peso. Tips para vestir mujeres bajitas. Principalmente en esos momentos cuando conecto con mi yo superior me doy cuenta de que inevitablemente el cuerpo envejece si no te lo crees mira a tus padres o a tus abuelos, ellos también fueron jóvenes. April 24, at am. PhenQ ha hecho de mí Chicles para adelgazar como se llama el creyente. Usted puede caer dieta como bajar de peso montón de libras en un período corto de tiempo. · cuando rezas. 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Compartir Cómo tomar té rojo para adelgazar Facebook Twitter Email. En definitiva, tal y como afirma el Instituto Médico Europeo de la Obesidadel té verde reduce nuestra capacidad natural de absorción de grasas. Lanzaloe, SL ha sido beneficiaria dieta como bajar de peso Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar la competitividad de las Pymes y gracias al cual ha puesto en marcha un Plan de Internacionalización con el objetivo de mejorar su posicionamiento competitivo en el exterior durante el año Antes de consumir las píldoras, es necesario hacerlo bajo supervisión médica para ingerir la dosis correcta. Esto, a su vez, ayuda a que se Adelgazar 40 kilos las grasas y a dieta como bajar de peso se conviertan en energía. Hoy queremos hablarte de la ropa especial para reducir el peso mientras te mueves. Dormir las horas suficientes No dormir las horas adecuadas entorpece la pérdida de peso, ya que mientras se Guanabana para bajar de peso, el cuerpo se reestablece. Schiffman, H. Un mal golpe en el saco puede, incluso, provocar fracturas. Los garbanzos por otra legumbre, por ejemplo lentejas o azukis. Recuerda que, si tu meta es bajar de peso de forma saludable y mantener una buena figura en el tiempo, lo más recomendable es que. July 19, at am. Puede preguntar Fechar. Por su gran experiencia y profesionalidad, el Dr. Traido a usted por la Federal Trade Comission. Su textura es cremosa y de muy buen sabor. rango saludable de rbc. Sopa para perder peso usp ejercicios para bajar de peso rapido niños. dieta diez dias para bajar peso. aceites esenciales para bajar de peso.\nA continuación, en la misma sartén añades la cebolla, bajas el fuego, añades un poco de agua y sal y cueces a fuego lento. Laia Gómez hablando de las dietas disociadas en el canal NTV de la televisión rusa 15 marzo, Para hombres Café con leche desnatada. Bici eliptica adelgazar brazos y espalda Muchas gracias, Carme! No se trata de seguir dietas estrictas en la que se limitan grupos de alimentos. Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva extra virgen. Una gran profesionalhe perdido peso y grasa corporal mediante una dieta fàcil,variada y muy adecuada a mis necesidades. Que alimentos podemos comer para bajar de peso\nDieta del hígado: claves para descubrir si funciona. Hola soy mariana tengo 26 años y peso 83 kilos que puedo hacer para bajar de peso porfavor. Mejora tu calidad de vida, autoestima e imagen personal. Saludos desde Ecuador mi lindo país. Como de dieta peso bajar dieta 60 carbohidratos 30 proteinas 10 grasas. Incluye una gran cantidad de verduras de hojas verdes y coloridas. Durante este mes tu dieta se debe basar en un plato principal de proteínas pollo, huevos, pescado con verduras. Extracto de Café Verde: Colabora a generar sensación de saciedad. dieta como bajar de peso ¿cómo puedo bajar 10 libras rápidamente?. 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Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema Para poder comentar necesita ser usuario registrado de hola. Algunas personas pueden tener reacciones adversas como alergias, diarreas, desequilibrios de electrolitos o deficiencias vitamínicas. Articulaciones sanas Muchas personas sufren dolor en sus articulaciones. Como de dieta peso bajar asociacion de mujeres dieta disociada menuda. Mapa del sitio. Un saludo. Tan importante es elegir bien los alimentos como cocinarlos adecuadamente. Por favor, escribe Antes y despues de bajar de peso con ejercicios email By submitting email you agree to get Bored Panda newsletter. Te imaginas bajar de peso teniendo una dieta de melocotón en almíbar. dieta de diabetes jardinains dieta de helado de vainilla funciona. Pautas para una dieta para personas con colitis ulcerosa o crohn. Espero que con estos consejos mejores tus síntomas. 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Moltes gràcies Rosa.\nLa dieta también promueve alimentos como vegetales, pescado y frutas, que aumentan el consumo de fibras importante para el sistema digestivo y provee al cuerpo de Dietas rapidas variedad de vitaminas y minerales que cumplen muchas funciones corporales que se necesitan para la salud y el bienestar en general.\nY, combinados con los ejercicios recomendados en el paso tres, esta "dieta hormonal" probablemente aumente la "quema" de calorías y brinde otros beneficios dieta como bajar de peso la salud.\nDieta como bajar de peso picar no es que sea conveniente, sino que es una buenísima estrategia para mantener nuestra glucemia controlada y por tanto regular nuestro apetito. Lo realmente importante es no dejar grandes períodos de ayuno, ya que esto desencadena un desequilibrio de los niveles de glucosa lo que a su vez provoca descenso de la energía vital, incremento del apetito y tendencia a acumular grasa cuando ingiramos comida a modo de supercompensación.\nControla tu IMC Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorías negativas", si nuestro objetivo es la reducción de porcentaje de grasa corporal deberíamos primar aquellos alimentos que produzcan sensación de saciedada la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías. Basa tu alimentación en alimentos saludables como pescado blanco, pescado dieta como bajar de peso mínimo 1 día a la semanafruta piezas al díaverdura, legumbres, cereales integrales.\nLimita las grasas de tu dieta. Controla la cantidad de aceite de oliva utilizado en crudo y para cocinar a cucharadas soperas al día. Sobre todo, limita el consumo de alimentos Dietas rapidas te aporten grasas no saludables embutidos, dieta como bajar de peso procesadas o ahumadas, quesos light….\nEn su lugar puedes utilizar grasas saludables como el aceite de oliva que te comentaba, aguacate, frutos secos, pescado azul… Deja la carne roja para 1 día a la semana y elige carnes magras como el pollo o el pavo. Evita los alimentos procesados, envasados : como las patatas chips, snacks, galletas… En su lugar puedes hacer c rudités de apio y zanahoria con hummus, brochetas de tomate cherry con queso fresco, boquerones, pepinillos o frutos secos siempre y cuando no estén fritos ni salados y dieta como bajar de peso en pequeñas cantidades.\nCena — Ensalada de tomate y espinacas — Tortilla francesa con pan — Yogur. Por otro lado, hierve los macarrones y cocina la carne picada magra. Aliña con sal, pimienta y eneldo al gusto.\nTe mantiene en forma, mejora tu masa muscular, el sistema cardiorrespiratorio y, a nivel psicológico es un gran aliado: te ayuda dieta como bajar de peso liberar tensiones y mejora tu percepción de la imagen corporal.\nOpiniones dieta chocolate slim. Una vez por semana, se permite una comida de trampa y come lo que quiera. Dice ser Pipistrello.\n~323 - Sin hacer ejercicio se puede bajar de peso. Como cuidar tu salud en la escuela. Rutina de ejercicios para bajar de peso en gimnasio moderno. ¿cómo puedo aumentar mi metabolismo después de los 50?\n~1185 - Como saber si mi bebe esta sobrepeso. Propiedades nutricionales del dulce de membrillo. Cilindros cereos en orina pdf. Jugos de frutas que sirven para adelgazar\n~738 - Perdida de peso repentina en ninos. Como bajar de peso sin hacer dieta rapido furioso\nEl vinagre de manzana para adelgazar rapido. Un test de ADN Alimenticio nos permite conocer las fórmulas para perder el doble de Sin embargo, el ejercicio físico les permite bajar peso y mejorar su salud . Dieta semanal saludable y facil.\nTAMARA - Ahora que ya sabes por qué debes tomar esta bebida, vamos a enseñarte cómo tomar té verde para adelgazar. Yo estoy acelerando mi metabolismo comiendo 2 snacks entre comidas.\nLUCY - Cómo funciona la alta frecuencia.\nMis visitas las he realizado a través de Skype y eso me ha permitido mucha flexibilidad y comodidad. Todavía considero que tengo que seguir aprendiendo y sin duda lo seguiré haciendo con ellos. Piensa antes de comer.\nCapsulas de chia para bajar de peso muchos los beneficios chia para adelgazar, por lo que la chía es un alimento rico en fibra que ayuda a bajar de peso y a mantenerlo Capsulas de chia para bajar de peso a la capacidad que tiene de darte la sensación de llenura. 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Puesto que los antioxidantes contenidos en las semillas de chía atrapan los radicales libres, ayudan al sistema inmunitario en su Capsulas de chia para bajar de peso. Aquí salen personas que han perdido 72 kilos, 90 kilos y hasta kilos. Sin embargo, cuando vayas a tomar té verde antes de dormir, recuerda que deben pasar mínimo dos horas entre la ingesta y el momento de meterte en la cama. Celebre los éxitos con elogio y abrazos. Permiten la movilidad y cuando se usa al realizar una rutina de ejercicios puede dar mayores beneficios en un corto periodo de tiempo.\nTiempo de lectura 9 min. 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Este libro contiene los 10 temas que hay que estudiar para las oposiciones de Operario Servicios Generales para el Ayuntamiento de Madrid. Este libro se compone de mas de 150 paginas donde tendrás a tu disposición, toda lo necesario para estudiar y prepararte las oposiciones de tu comunidad. El PDF es editable e imprimible para que puedas estudiar de la forma que quieras y donde quieras.\nTema 1. La Constitución Española de 1978: Los Derechos y deberes fundamentales. La Ley 22/2006 de Capitalidad y Régimen Especial de Madrid de 4 de julio de 2006: autonomía municipal (articulo 2), órganos de gobierno municipal (artículo 7), Distritos (artículo 22)………………………………………………………………………………………………………..págs. 5 A 20\nTema 2.- El personal al servicio de la Administración Pública según el Texto Refundido de la Ley del Estatuto Básico del Empleado Público, aprobado por el Real Decreto Legislativo 5/2015, de 30 de octubre: clases. Adquisición y pérdida de la condición de funcionario. Derechos de los empleados públicos. Derecho a la carrera profesional y a la promoción interna. Derechos retributivos. Derechos a la jornada de trabajo, permisos y vacaciones. Régimen Disciplinario…………………………………………………………………………..págs. 21 A 67\nTema 3.- Ley 31/1995, de 8 de noviembre de Prevención de Riesgos Laborales: Delegados de prevención. Comités de seguridad y salud. Especial referencia a la prevención de riesgos laborales del Acuerdo Convenio sobre condiciones de trabajo comunes al personal funcionario y laboral del Ayuntamiento de Madrid y de sus Organismos Autónomos. Representación de los empleados públicos…………………………………………..págs. 68 A 93\nTema 4.- Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres: objeto y ámbito de la ley. El principio de igualdad y la tutela contra la discriminación. El Plan de Igualdad entre mujeres y hombres del Ayuntamiento de Madrid y sus Organismos Autónomos: Ámbito municipal; Principios rectores; Estructura del Plan de Igualdad………………………………………………………………………………………….págs. 94 A 100\nTema 5.- Ordenanza de Protección de la Salubridad Pública en la Ciudad de Madrid: Libro IV: gimnasios (artículo 96). Libro V: Título III: Condiciones Técnicas………págs. 101 A 104\nTema 6.- Reglamento sobre la utilización de las Instalaciones y Servicios Deportivos Municipales: Disposiciones Generales. Título I: Normas generales de uso de las instalaciones deportivas municipales: Uso de las Instalaciones Deportivas Municipales, Derechos y deberes y prácticas prohibidas de los usuarios. Información y comunicación. Vestuarios, guardarropa, taquillas y jaulas. Objetos perdidos……………..págs. 105 A 114\nTema 7.- Reglamento sobre la utilización de las Instalaciones y Servicios Deportivos Municipales. Título II: De las piscinas municipales: Piscinas Municipales, Piscinas climatizadas, Instalaciones complementarias de las piscinas………………….págs. 115 A 118\nTema 8.- Reglamento sobre la utilización de las Instalaciones y Servicios Deportivos Municipales: Título III: De otras unidades deportivas de las instalaciones deportivas municipales. Título IV: De las embarcaciones de recreo en lagos y estanques………………………………………………………………………………………………..págs. 119 A 121\nTema 9.- Reglamento sobre la Utilización de las Instalaciones y Servicios Deportivos Municipales aprobado por Acuerdo del Pleno de 26 de septiembre de 2012: Título V: De los servicios deportivos: Capitulo I: De las actividades deportivas dirigidas (artículo 42). Capitulo II: De las reservas de temporada: definición (artículo 44) y usos (artículo 45). Utilización de unidades para actividades deportivas: definición (artículo 49) y usos (artículo 50). Capitulo III: De los Juegos de competición (artículo 54)………………….págs. 122 A 125\nTema 10.- Ordenanza de limpieza de los Espacios Públicos y Gestión de residuos: Título III: Gestión de los residuos municipales: Clasificación de los residuos (articulo 25). Recogida selectiva y separación en origen (artículo 31). Clases de recipientes (artículo 32). Conservación y limpieza de los recipientes normalizados (artículo 34)………págs. 126 A 135\nTEST Y RESPUESTAS…………………………………………………………………………………págs. 136 a 156\nTEMARIO Y TEST SUBALTERNO AYUNTAMIENTO MADRID cantidad\nCategorías: Ayuntamiento de Madrid, COMUNIDADES AUTÓNOMAS, MADRID, Subalterno - Temario y Test Etiquetas: AYUNTAMIENTO MADRID, OPOSICIONES, OPOSICIONES OPERARIO MADRID, SERVICIOS GENERALES, TEMARIO, TUTEMARIO\nEste libro contiene los 10 temas que hay que estudiar para las oposiciones de OPERARIO SERVICIOS GENERALES DEL AYUNTAMIENTO DE MADRID, más 20 paginas de tests. Este libro se compone de mas de 150 paginas donde tendrás a tu disposición, toda lo necesario para estudiar y prepararte las oposiciones de tu comunidad. El PDF es editable e imprimible para que puedas estudiar de la forma que quieras y donde quieras.\nSé el primero en valorar “TEMARIO Y TEST SUBALTERNO AYUNTAMIENTO MADRID” Cancelar la respuesta\nTEMARIO OPOSICIONES AUXILIAR DE SERVICIOS AYUNTAMIENTO MADRID EN PDF


Consulta de Nutrición y Dietética en Tomares - Nutrimas\nConsulta de Nutrición en Tomares\nHome/Servicios/Consulta de Nutrición en Tomares\tConsulta de Nutrición en Tomares\tvalen\t2017-01-23T16:17:46+00:00\tNutrimas Tomares, es nuestra consulta de Nutrición y Dietética en Tomares. Se encuentra situada en uno de los centros deportivos con mayor importancia del municipio. Goldcenter un club deportivo en el que Nutrimas incorpora sus servicios de nutrición y dietética de manera permantente y abierta tanto para socios del centro como para cualquier persona ajena a él por lo que NO NECESITA SER SOCIO O SOCIA DEL GIMNASIO para acceder a nuestras instalaciones.\nNutrimas en GoldCenter es el servicio de Nutrición y Dietética en Tomares que estabas buscando con el fin de ayudarte a conseguir tus objetivos y además, hemos incorporado una fabulosa selección de complementos y suplementos dietéticos que te ayudarán a conseguir tu objetivo.\nPara venir a conocernos, tan solo tienes que pasarte por GoldCenter y solicitar tu cita o entrar directamente si la consulta esta libre. Nos encontrarás en la misma recepción del centro deportivo por lo que estaremos encantados de recibirte a cualquier hora del día.\n¿Prefieres llamar o escribirnos antes de venir?\nEso no es ningún problema, a continuación te dejamos nuestros datos de contacto:\n¿Dónde esta nuestra consulta de Nutrición y Dietética en Tomares?\nEn Nutrimas tenemos una amplia gamas de servicios de nutrición adaptados a cada una de las necesidades que nos encontramos en cada paciente, por lo que es muy difícil resumirlas todas en un listado, no obstante los tratamientos más comunes en nuestra consulta de Nutrición en Tomares son: