Luces De Tierra Solares Led Con 6 Leds Impermeables Luces Solares De D – Vevor ES\nLuces De Tierra Solares Led Con 6 Leds Impermeables Luces Solares De Decoración\nSKU de Producto DDZLDDCS1PCS00001V0\nCategoría: Iluminación de Exterior, Luces Solares de Tierra, Patio & Césped & Jardín\n[LUCES SOLARES]- Esta luz solar absorbe automáticamente la energía solar gratuita durante el día y se ilumina por la noche o cuando hace mal tiempo. La luz puede trabajar más de 72 horas de trabajo continuo después de una carga completa. El nuevo botón en la parte inferior es la función de interruptor（ON / OFF) que puede resolver el problema de drenaje de energía durante el envío y la tienda a largo plazo.\n[100% RESISTENTE AL AGUA]- En cuanto al uso al aire libre durante más tiempo, este producto es IP68 y 100% resistente al agua. Afronte los días lluviosos, el clima cálido y otros malos climas. Sin oxidación, sin fugas de agua y dura más tiempo.\n[CALIDAD PREMIUM]- Adopte una carcasa de aluminio gruesa y una buena embarcación de sellado, esta luz de muelle solar es resistente a los rayos UV, a prueba de herrumbre y temperatura de trabajo: -20 ℃ a 70 ℃. Se puede contener una carga máxima de 44000 lb, pasar con seguridad automóviles y camiones, no romperse y funciona como de costumbre.\n[ÁREA DE LUZ AMPLIA Y FÁCIL DE INSTALAR]- Una luz solar puede iluminar un área de 875 yardas, con un color de luz blanca súper brillante. Oscurezca la oscuridad y garantice la seguridad nocturna. Se necesita fijar tornillos al suelo para terminar de armar.\n[DIVERSE SCENARIO]- Configuración y operación inalámbricas. La luz blanca del muelle alimentado por energía solar se puede utilizar para carreteras, caminos, cubiertas, muelles, entradas de vehículos, jardines, pasillos, aceras, caminos de garajes, escaleras, etc..\nLuces Solares Automáticas\nEl panel solar monocristalino de 2.5V / 120mA se carga automáticamente durante el día y se ilumina por la noche. Gran batería de 600 mAh Ni MH, almacenamiento de energía solar y transferencia a 72 horas de iluminación (completamente cargada).\nLa clasificación de impermeabilidad IP68 es suficiente para hacer frente a fuertes lluvias. El marco de aluminio de calidad puede soportar hasta 20t (44000LB) de presión, lo que significa que funcionará bien incluso si el automóvil o el camión lo atropellan.\nEl nuevo botón en la parte inferior es la función de interruptor ( ON / OFF). Haga clic para encenderlo, presiónelo nuevamente para apagar la luz. Se iluminará automáticamente en la oscuridad después de abrirse y se apagará automáticamente bajo el sol.\n72 Horas y 875 Yardas\nCada producto está equipado con 6 piezas de LED de 5mm, colores brillantes de luz blanca brillante. Intensidad de Luz: 400-500Lux, capaz de iluminar más de 875 yardas. Brinde seguridad durante la noche o el mal tiempo al conducir.\nAl contrario de las potentes funciones, es bastante fácil de instalar. Simplemente fije los tornillos (incluidos) a través de agujeros de doble cara en el suelo con fuerza. No se necesitan herramientas adicionales, excepto un destornillador. Una persona puede arreglar este trabajo fácilmente.\nLa luz amarilla del muelle alimentado por energía solar se puede utilizar para carreteras, caminos, cubiertas, muelles, entradas de vehículos, jardines, pasillos, aceras, caminos de garajes, escaleras, etc..\nLuces Solares Naranjadas del Muelle\nAquí le ofreceremos 16pcs Luces Solares, que está diseñado para iluminación y decoración. Se carga automáticamente durante el día y se ilumina después del anochecer. Con carcasa de aluminio fundido a presión, esta luz es resistente al agua Ip68, anti UV y puede soportar una carga de 44000 lb para el paso del automóvil o la cajuela. Con LED súper brillantes, se puede iluminar un área de 875 yardas. Excelente producto con 72 horas de tiempo de trabajo después de una carga completa.\nLuces Solares del Muelle\nAmplia Área de Luz y Fácil de Instalar\nPanel Solar: monocristalino 2.5V / 120 mA\nBatería: batería de 1.2 V / 600 mAh Ni MH\nÁrea de Iluminación: más de 800 yardas\nIntensidad de Luz: 400-500 Lux\nVida Laboral: 3-5 años\n1 x Luces de Muelle Solares


Solo el 15.5% de morelenses aprueban el gobierno de Blanco – El Txoro Matutino\nSegún Consulta Mitofsky el exfutbolista sigue siendo el peor gobernador de todo el país\nYa se vienen las elecciones intermedias y el exfutbolista Cuauhtémoc Blanco sigue viendo cómo su popularidad va en picada debido a toda la sarta de malas decisiones y la corrupción que ha permeado hasta el tuétano en su gabinete; además de sus constantes ausencias, desinterés y tardías reacciones ante los problemas de los morelenses.\nDe acuerdo con datos publicados por la empresa Consulta Mitofsky, solo el 15.5 por ciento de la población aprueba el trabajo realizado por Blanco Bravo y esto lo coloca en el último lugar de la tabla siendo el peor mandatario de todo México.\nEste sondeo mide la aprobación promedio que tienen los ciudadanos por la imagen del mandatario, sin importar la meta en la cual esté trabajando.\nEn sólo seis meses su ‘aceptación’ cayó 3.1%, en enero pasado también tuvo un registró bajo con el 18.6%.\nLos que obtuvieron menos del 30% de respaldo son: Alfredo del Mazo (Estado de México) 29.7 por ciento; Cuitláhuac García Jiménez (Veracruz) 28.9 por ciento; Jose I. Peralta Sanchez (Colima) 28.1 por ciento y Cuauhtémoc Blanco Bravo con un 15.5 por ciento.\nEl gobernador Mauricio Vila (PAN), de Yucatán, se mantuvo a la cabeza con 67.7% de aprobación, 1.4 puntos más que en mayo; en tanto que el futbolista (MORENA), de Morelos, repitió en último lugar con 15.5%, 1.3 puntos menos respecto del mes anterior.\nEn cuanto los gobernadores: Francisco Domínguez Serivién (Querétaro), Mauricio Vila Dosal (Yucatán) y Miguel Ángel Riquelme (Coahuila)y otros siete mandatarios obtuvieron aprobación “sobresalientes” de acuerdo a las mediciones de la encuestadora.\nReacción tardía de Blanco en pandemia\nEl gobierno de Cuauhtémoc Blanco ha reaccionado tarde ante la ya avanzada crisis económica y social que se ha generado por la pandemia de Covid-19 en el estado de Morelos, esto lo consideran líderes políticos de oposición, esto luego de la presentación del Plan Integral para la Reapertura y Reactivación Económica de Morelos.\nTambién se señaló la falta de estrategia, transparencia que refleja evidentes intenciones electorales de este Plan que puede convertirse en un rotundo fracaso consideraron por separado Matías Quiroz Medina, líder estatal del Partido de la Revolución Democrática (PRD), Jonathan Márquez Godínez, representante del Partido Revolucionario Institucional (PRI) y Juan Carlos Martínez Terrazas, líder del Partido Acción Nacional (PAN).\n“Yo veo varios pendientes. La cobija es la misma, tiene que haber disciplina administrativa al interior del gobierno y transparencia en la aplicación de los recursos y yo no veo ni disciplina ni transparencia, yo creo que ahí empieza primer obstáculo que tiene que superar el gobierno de Morelos”, sostuvo, Matías Quiroz Medina.\nPor su parte, Jonathan Márquez Godínez, del PRI, destacó que definitivamente este Plan se debió plantear antes, y ahora que se presenta “se hace carente de transparencia y parece una lista de buenos deseos”.\nPara Juan Carlos Martínez Terrazas, presidente del PAN, el proyecto del gobernador tuvo que haberse concretado hace varios meses porque la crisis económica y social que se venía arrastrando se agudizó con los efectos de la pandemia “como una bola de nieve”.\n“No se solidariza de fondo con las familias más pobres. Yo no veo que realmente se pueda garantizar un soporte del gobierno subsidiario para ello, ha faltado interlocución con las distintas fuerzas productivas y con los municipios tuvo que haber un diálogo para juntos diseñar un apoyo que verdaderamente les ayude”, dijo.\nPor último, los tres líderes opositores llamaron al gobernador a dejar atrás la simulación.\nBlancoConsulta MitofskyCuauhtémoc BlancoGobiernoGobierno de MorelosmorelensesMorelosNoticias de Morelos\nEl Txoro Matutino 17001 posts 2 comments\nConcreta PRI Morelos unidad entre aspirantes a cinco…\nDetienen a hombre que habría causado muerte de menor al…


Café Purchena Cafetería Mínima | Ideas Decoradores\nSituada en el km o de la capital almeriense se encuentra esta cafetería que caracteriza por su ubicación en la planta baja de un edifcio historico de la puerta purchena. La dificultad de este proyecto residía en desarrollar una cafetería completa en un local de tan solo 30 m2. El resultado final auna el detalle y la elegancia del interiorismo que exigía la ubicación y el diseño minuciso e integración de todos los elementos que componen la barra.\nVista desde la terraza a la que da servicio la cafetería. Con menos de 3 metros de fachada de local, fué necesario enmarcar el acceso para destacar su presencia, siempre dentro de las limitaciones estéticas que impone la protección del edificio histórico al que pertenece el local.\nVISTA DESDE EL INTERIOR A PUERTA PUERTA PURCHENA\nAnterior: Estudio Novo: de carbonería a...\nSiguiente: Un mundo de bibliotecas\n"baños románticos" 4 fotos · 4 seguidores


¡Orgullo Morelos! la marca que reúne lo mejor de la producción local - + De Morelos\nEn Morelos abundan las manos artesanas. Se fabrica de todo, haciendo gala de técnicas ancestrales y utilizando materiales locales de muy buena calidad. No sólo deliciosos alimentos y bellas artesanías; se pueden encontrar variedades endémicas de casi cualquier cosa. El valor que guardan estos productos es que nutren una identidad de origen y eso es lo que los hace absolutamente únicos.\nY, así como el “Hecho en México”, Morelos ha inventando su propia marca, buscando que el valor que envuelve lo mejor de la producción local sea distinguido en cualquier parte. ¡Orgullo Morelos! ya es un catálogo de casi 200 productos originarios del estado y que cualquier persona puede comprar en diversas tiendas. Y vale mucho la pena hacerlo, porque todos los productos, al ser completamente locales responden a una lógica productiva que refuerza el lugar donde se generan casi todas las materias primas: el campo.\nEl mejor arroz de México se produce en Morelos…\nPor otro lado, si vives en Morelos, consumir los productos Es una forma de ser solidario con la economía de quienes te rodean y, si no vives en el precioso estado, lo que estás apoyando son economías familiares y a pequeños productores artesanos. Esta marca es una forma de integrar a los grandes mercados a la producción que se genera en una economía comunitaria.\nLas empresas hechas por familias y pequeños grupos pueden generar modelos productivos alternativos, que, en muchos casos, apoyan la sustentabilidad, son ecológicos, y están ligados con equidad de género. Además estas formas de producir incentivan la conservación de técnicas tradicionales; especialmente cuando se trata de producir artesanías.\nLos productores locales se merecen el reconocimiento, pues verdaderamente es cosa de orgullo. Los artesanos alimentan las tradiciones en el estado, las mantienen vivas a través de su delicado trabajo y lo que ofrecen es tan valiosos que debería funcionar como un puente entre lo local y lo global. Finalmente, el trabajo que da lugar a tanta riqueza es, sin duda, muy celebrable.\nConsulta los productos que alberga la marca ¡Orgullo Morelos! aquí.


Que son las inversiones binarias erestandem.es\nEstas son un tipo de contrato financiero en el que se predice el valor de un activo en un mercado bursátil y en un tiempo determinado, es. También os explica lo de las líneas de tendencia. En este apartado voy a colocaros algunas de las estrategias más útiles con las que me he topado a lo largo del tiempo por la red, que son las inversiones binarias las estrategias que os colocare serán para todas las temporalidades podéis probarlas y ver que os parecen pero estrategias inversiones binarias comentaros que os ofreceré en un futuro unas estrategias creadas por mi muy. Mientras que en las opciones binarias usted no está comprado algo real, en las opciones tradicionales está comprando un derecho más no una obligación para comprar o vender un activo financiero Son confiables las inversiones de opción binaria Que tan confiables son las opciones binarias trading de opções binárias formula trader opciones binarias Poniendo el uso de 180, y esto Video opções binárias é seguro - Juli máster online en bolsa y trading de valores con simulador de bróker 13, 2020 son confiables las inversiones de opción binaria Opciones binarias señales confiables O que ha estado probando muchas páginas de inversiones binarias y que se conoce las fiables. Son las opciones binarias inversiones seguras,Opciones Binarias Guardian (opcionesguard) en Pinterest 15/06/2018 · son las opciones binarias inversiones seguras Las opciones binarias son productos complejos que permiten invertir en subyacentes como divisas, materias primas e índices, si creen que va a subir o bajar en un determinado período. tenemos diferentes tipos, pero sin duda alguna una de las que más destacan en Internet son las inversiones en opciones binarias. Esta estrategia está más indicada para las inversiones en opciones binarias ya que son mercado con menos apalancamiento que por ejemplo fórex. 1) Seleccionar un activo financiero. Pues apetece, ¿no?\nSon varias las diferencias, las opciones tradicionales son instrumentos que le permiten disminuir el riesgo y aumentar la capacidad de compra. Una vez que tenemos una pequeña idea. Esto incluye la inversión de Alcance y Valla Una vez que tenemos una pequeña idea de Que son las Operaciones Binarias debemos aprender a realizar operaciones en algún activo financiero, lo cual es muy sencillo, para esto solo necesitamos:. Por eso es bueno iq option descargar app subir tu exposición en las inversiones binarias sólo cuando veas que estás afianzado y totalmente seguro de que tus patrones para operar funcionan en al menos el 75% de los casos. Dentro de las inversiones tenemos diferentes tipos, pero sin duda alguna una de las que más destacan en Internet son las inversiones en opciones binarias Su sencillez y la gran rentabilidad que ofrecen es que son las inversiones binarias lo que las hace tan populares A la hora de realizar inversiones en opciones binarias, en seguida nos. Operaciones turbo: Las opciones turbo son generalmente opciones que caducan en tan solo 60 segundo pero según el broker pueden acabar en 30 segundos o 90 segundos. Dentro de las inversiones. Disfruta de la experiencia.\nHas llegado a la Escuela Hispana de Trading de Opciones Binarias Forex. Una vez que tenemos una pequeña idea. 8. Estrategias inversiones binarias. Al toque: esta opción nos pone un rango predefinido “dos lineas imaginarias” donde debe llegar el precio “el valor de la cotización” a estos puntos para poder acertar en nuestra operación Una de ellas son las inversiones en opciones binarias. Todo esto gratis, claro. Se destaca que México es uno de los países que que son las inversiones binarias ha trascendido las fronteras ya que permite las operaciones de inversión binaria extranjera.\nEl sitio web en español donde realmente aprenderás en forma gratuita a ser rentable y obtener ganancias consistentes en el tiempo, haciendo trading con inversiones binarias Descubre nuestros apartados mas interesantes que tienen que ver con el trading de forex o binarias y las. Se trata de un método que permite invertir sobre prácticamente cualquier instrumento financiero (divisas, acciones, que son las inversiones binarias materias primas, índices. Su sencillez y la gran rentabilidad que ofrecen es lo que las hace tan populares. Dentro de las inversiones tenemos diferentes tipos, pero sin duda alguna una de las que más destacan en Internet son las inversiones en opciones binarias Su sencillez y la gran rentabilidad que ofrecen es lo que las hace tan populares A la hora de realizar inversiones en opciones binarias, en seguida nos. Si lo haces así, concentrándote en ser un buen inversionista, a la larga verás que tus beneficios son mucho mayores. ¿Qué son las opciones binarias?\nEntonces os dais de alta en la página de opciones binarias que más os recomienda, depositáis el dinero que os piden (100 o 200 euros)… ¡Y ya!.Las opciones binarias son un producto financiero de naturaleza binaria debido a que sólo pueden darse dos resultados posibles, por ello también son conocidas como opciones de todo o nada o opciones digitales. El principio básico de las opciones binarias para el éxito es compra bajo y vende alto La bolsa tradicional es mucho más compleja de entender, pagas muchas comisiones ya que, los bancos y la bolsa quieren ganar constantemente dinero en tus transacciones (si pierdes o ganas, en la bolsa tradicional hay que pagar las comisiones) y el rendimiento de inversiones son mucho más bajo del que se puede obtener en opciones binarias Son confiables las inversiones de opción binaria Que tan confiables son las opciones binarias trading de opções binárias formula trader opciones binarias Poniendo el uso de 180, y esto Video opções binárias é seguro - Juli 13, 2020 son confiables las inversiones de opción binaria Opciones binarias señales confiables Opciones Binarias. 2) predecir la dirección que va a tomar, si creemos que va a subir pondremos un CALL si creemos que va a bajar pondremos un PUT Regístrate en el Broker de Opciones Binarias: http://bit.ly/2J7TfsD"ALERTA DE RIESGO: TU CAPITAL PUEDE ESTAR EN RIESGO"Si no te funciona ese link prueba con. Desde los pequeños inversores hasta los más grandes pueden realizar las inversiones binarias con cantidades pequeñas o moderadas, lo cual les ayuda a generar ingresos en corto tiempo Estrategias Inversiones Binarias. Que es inversiones binarias,Es seguro Invertir en Opciones Binarias siempre y que son las inversiones binarias cuando trabajemos con un broker que este regulado, en Internet podemos encontrar muchas estafas, entre las mas conocidas son empresas fantasmas que ofrecen una lata rentabilidad, bonos fantásticos o señales que nunca fallan y después de estafas a ciento de personas desaparecen solo dejando a los inversores sin. Enhorabuena!


Minnie Mouse usará pantalones por primera vez - Cosmopolitan\nA casi 100 años de su primera aparición, Minnie Mouse cambiará de look y lucirá unos increíbles pantalones diseñados por Stella McCartney.\nNunca es tarde para cambiar de look. Esta semana, Walt Disney Company anunció un cambio significativo en el estilo de uno de sus personajes principales: Minnie Mouse. A propósito del 30 aniversario de la inauguración del parque de diversiones de la compañía en París, la amiga de Mickey Mouse dejará atrás su clásico vestido de lunares y usará –por primera vez en su historia– unos pantalones. Esto es todo lo que sabemos sobre el cambio de imagen de Minnie Mouse y los fabulosos pantalones que Stella McCartney diseñó para ella.\nMinnie Mouse usará pantalones de Stella McCartney\nDesde su aparición en el cortometraje ‘Steamboat Willie’ de 1928, Minnie Mouse siempre se había visto (y vestido) igual. Sin embargo, para celebrar el aniversario 30 de la apertura de Disneyland Paris, el querido personaje animado experimentará una modificación en su apariencia que le permitirá desprenderse de su popular vestido y portar un par de pantalones a la moda.\nTambién lee: ¿Minnie Mouse recibió su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood de la mano de Katy Perry?\nSegún se comunicó a través de redes sociales, la diseñadora Stella McCartney confeccionó un traje azul que rescata los lunares de la vestimenta usual de Minnie mediante tejidos sostenibles que ponen a la protagonista de ‘Los cuentos de Minnie’ a la vanguardia de la moda.\n«Minnie siempre ha tenido un lugar especial en mi corazón. Compartimos los mismos valores. Lo que me encanta de ella es que encarna la felicidad, la libertad de expresión, la autenticidad… y con ello inspira a las personas de todas las edades en todo el mundo. Además tiene un gran estilo», señaló McCartney al hablar sobre la experiencia de reinventar el look de Mouse.\nEnfundada en sus increíbles pantalones, Minnie Mouse no solo lucirá su nueva imagen en las calles y pasillos del parque de diversiones francés, también aparecerá en una colección de camisetas de Stella McCartney que la casa de moda pondrá a la venta a propósito del próximo Día Internacional de la Mujer.\nLas críticas por el nuevo look de Minnie\nSin duda alguna, el cambio en la vestimenta de Minnie Mouse ya era más que necesario, especialmente si consideramos que el personaje debutó en la pantalla hace casi 94 años; las mujeres comenzaron a usar pantalones hace más de 110 años.\nTe interesa: La cuenta que convierte a los personajes de Disney en verdaderos iconos de la moda\nDesafortunadamente, las críticas por el nuevo de look del personaje no se hicieron esperar. En la cadena de televisión Fox News –conocida por sus ideales conservadores– algunos conductores y colaboradores tacharon la decisión de Disney de ser una ‘estrategia liberal’ para ‘destruir los tejidos de la sociedad’.\n«Esta es la razón por la que la gente no se toma en serio a estas personas. Están tomando cosas que a nadie ofenden para deshacerse de ellas y destruirlas», dijo la analista política Candace Owens en Jesse Watters Primetime. «Están tratando de destruir los tejidos de nuestra sociedad fingiendo que hay problemas. Esto es para que todos miren hacía allá: miren a Minnie Mouse, no miren la inflación. Mira a Minnie Mouse, el mundo avanza porque la tenemos usando pantalones».\nLa línea de lipsticks inspirada en las princesas de Disney\n9 veces en las que Kate Middleton ha lucido exactamente igual a cada princesa de Disney\nAsí es como mujeres artesanas crearon una colección inspirada en ‘Cruella’, la nueva película de Disney\nTags disney minnie mouse moda Stella McCartney


MONCADA, Lectores: El segundo Fukushima de Angela Merkel\nLa canciller Angela Merkel. Bloomberg\nLa Vanguardia -Internacional | 20/10/2012 - Rafael Poch | Berlín Corresponsal\nLa canciller se da cuenta de que no se puede echar a Grecia sin provocar un tsunami globa | Los chinos y la Fundación Bertelsmann se lo han explicado | Europa sacrificada a la lentitud en el altar de las elecciones alemanas de 2013\nAntes el titular de las cumbres europeas era “Alemania se impone”. Ahora es “Alemania resiste”. El país sigue venciendo, pero convence mucho menos. “Continúa dominando el discurso que explica la crisis exclusivamente en el alegre gasto de los países del sur”, constata Gustav Horn, presidente del Instituto alemán IMK. Con una tasa de inflación a la baja del 2,1% en septiembre y una coyuntura de precios energéticos no preocupante, se mantiene la histeria inflacionaria.\nEl presidente del Bundesbank, Jens Weidmann, el de la asociación de banqueros, Andreas Schmitz, el último informe del comité de sabios asesor del gobierno, el ministro de finanzas, Wolfgang Schäuble y el principal semanario del país, que titula su portada, “!Cuidado, inflación¡”, coinciden en señalar a la “expansiva política monetaria del BCE” como el gran peligro.\nMientras tanto, Unilever, la gran multinacional anglo-holandesa de productos alimentarios, limpieza y aseo personal de amplio consumo, tercera del mundo por detrás de Procter & Gamble y de Nestlé, ha empezado a fabricar sus productos para países europeos como Grecia, España y Portugal en unidades y dosis pequeñas, más baratas. Es la estrategia que Unilever sigue en África y países asiáticos pobres. El motivo es que, “la pobreza está regresando a Europa”, explican sus ejecutivos.\nEl sentido del esfuerzo por salvar el euro debería ser mejorar la vida de la gente y acercar a los pueblos entre sí, pero lo que se hace desde Frankfurt, Bruselas y Berlín es precisamente lo contrario: una política que incrementa la desigualdad social y el enfrentamiento entre naciones. El consejo que Alemania da a sus socios, “hagan como nosotros” es manifiestamente disparatado, pues generar un enorme superávit comercial y que todos produzcan mucho más de lo que necesitan, no puede funcionar en un mercado integrado a menos que se encuentren nuevos consumidores en Marte, como advertía Martin Wolf hace dos años.\nEn ese deprimente contexto se producen ciertos pasos razonables. Si es necesario, el Banco Central Europeo (BCE) ya puede comprar ilimitadamente deuda de países en crisis, el Fondo Monetario Internacional (FMI) reconoce la necesidad de dar más tiempo para el cumplimiento de los objetivos de ajuste, y, ¡oh sorpresa¡, el gobierno alemán dice que no es deseable una quiebra griega. Algo se mueve, pero a la velocidad del caracol.\nGrecia es el segundo Fukushima de Angela Merkel. Aquel accidente japonés hizo que la pro nuclear canciller que quería ampliar la vida de las centrales nucleares, rompiendo un consenso nacional resultado de 30 años de discusiones, diera un giro de 180 grados y accediera de repente a cerrar todas las centrales. De lo contrario perdía las elecciones. Ahora ha pasado algo parecido con Grecia.\nEn julio en Berlín nadie daba un duro por la permanencia de Grecia en la eurozona. Se hablaba de septiembre como fecha de la patada. Y ahora resulta que la canciller dice que Grecia se queda, y que ni hablar de lo contrario. Incluso viaja a Atenas. En el debate del jueves del Bundestag, un diputado explicó el misterio diciendo: “!es a causa de China!”.\nAntes de visitar Atenas este mes, Merkel había viajado en agosto a China. Los chinos tienen la cuarta parte de los bonos de deuda europeos, bonos alemanes incluidos. Están convencidos de que una exclusión griega crearía una reacción en cadena en Europa lo que generaría “tensiones globales”. El primer ministro Wen Jiabao le dijo a Merkel que si empezaba a desmembrar la eurozona ellos se desharían de los bonos europeos. Si el mercado recibe de golpe el 25% de los bonos de deuda europeos, eso equivale a un seísmo con tsunami. En eso ha consistido el segundo Fukushima de Merkel. Pero hay otros motivos.\nAlemania está al borde de la recesión. Este año su gobierno cuenta con un crecimiento del 0,8% y lo que pueda pasar el año que viene es opinable. De momento el gobierno bajó la previsión de crecimiento para el 2013 del 1,6% al 1%. El corsé de la austeridad alemana se vuelve contra las exportaciones alemanas. Los portugueses le están comprando a Alemania un 15,3% menos, los españoles un 9,4% y los griegos un 9,2% por la misma razón por la que Unilever reduce el formato de sus productos. Y un estudio de la Fundación alemana Bertelsmann acaba de estimar que una retirada de los países del sur de Europa (Grecia, Portugal, España e Italia) de la zona euro, supondría pérdidas del 70% del PIB para Alemania y del 154% para Francia.\nGrecia no se puede ir sin que Merkel corra riesgos que podrían ser fatales para su reelección el año que viene. Antes de eso hay que ir “paso a paso”, bien despacio para que el edificio europeo, cuyo estado va a estar en el centro de la campaña electoral alemana, no se resienta. Aunque sea con pinzas y al precio de enormes prejuicios en el sur de Europa –España en el caso de la demorada inspección bancaria- debe mantenerse la leyenda alemana sobre esta crisis.\nNada cuadra en la leyenda del ejemplo alemán. Grecia redujo en un año su déficit el doble de lo que Alemania hizo en cinco año, entre 2002 y 2007. Los mismo pasa con España y Portugal, y también con la incomparable reducción de salarios y costes. El gran recorte griego (1,5% del PB), equivaldría a medio billón de euros en Alemania. La realizada anulación de 174.000 empleos públicos griegos equivale a la anulación de 1,2 millones de empleos en Alemania. Y Berlín hizo todo eso para consolidarse como líder exportador, mientras que el sur de Europa lo hace para pagar a bancos. No es lo mismo.


Ya no es «po*no», sino «micromecenazgo sexual» - The Wynwood Times\nYa no es «po*no», sino «micromecenazgo sexual»\npor Nixon Piñango | Abr 18, 2020 | El escribiente amarillo\nDisclaimer inicial: Reconozco que hablar de este tema será difícil sin que esa señora conservadora (para lo que le conviene) que es Google lo censure, pero haré el intento.\nUna de las ideas más revolucionarias que vino con la llegada del nuevo milenio y con el acuño de las nuevas tecnologías fue el micromecenazgo, mejor conocido por su palabra en inglés: crowdfunding. Las nuevas posibilidades que nos dieron las redes sociales para abarcar mucho más ámbito y llegar a más gente desde la comodidad de nuestros hogares, abrieron la posibilidad de un sinnúmero de oportunidades que en otro escenario no hubiesen surgido.\nDe eso se trata el micromecenazgo, de aprovechar la influencia para obtener un beneficio, generalmente económico, sin necesidad de depender de la venia de un ente único que aporte todo el capital que necesita una actividad para desarrollarse, como era antes. Y es que, desde tiempos antiguos, determinados oficios siempre han requerido de mecenas: la música, por ejemplo; antes eran las cortes reales las que asalariaban a músicos para sus entretenimientos particulares. Después, en el siglo XX, ese papel lo cumplieron las disqueras, pero ahora hay un sinfín de plataformas para que los músicos independientes consigan dinero, como Patreon, Kickstarter, la plataforma de partners de Google, entre otras.\nLo interesante de esto es que el micromecenazgo se ha extendido a rubros que no imaginaríamos, como el de la pornografía. Antes, el modelo de negocio del cine para adultos era similar al de las disqueras o compañías privadas de cine, se basaba en productoras que invertían dinero en la realización de escenas, poniendo el capital inicial para pagar a actores, camarógrafos, asistentes, escenógrafos, etc., para después iniciar todo un proceso de distribución de material físico o digital y obtener las ganancias a partir de las ventas.\nAhora, gracias a la innovación tecnológica, la realización se puede independizar al punto en que las productoras son prácticamente innecesarias. Una persona que considera que tiene las dotes necesarias para ser estrella porno, puede valerse de un simple teléfono y de plataformas como OnlyFans o JustForFans para obtener, por sí misma, beneficios económicos.\nUn amigo mío tiene una cuenta de OnlyFans. Su nombre es Henry Licett y hace varios años se dedicaba al teatro erótico en Venezuela. Después de que abrió su cuenta en la plataforma y la promocionó a través de sus redes sociales, comenzó a ver cómo sus ganancias no paraban de crecer. Basta con mirar la página inicial de su perfil para sacar un cálculo: once mil setecientos seguidores, a cincuenta dólares cada uno, da una cifra que ronda los quinientos ochenta mil dólares.\nEsa cifra supone una producción mensual, pues las suscripciones a una cuenta en OnlyFans se renuevan cada treinta días con el plan más básico, y si suponemos que él mantiene la misma cantidad de suscriptores todos los meses, la producción anual es, sin duda, cuantiosa: mucho más de cinco millones de dólares. Pero no significa que Henry tenga en mano (neto) esa cantidad de dinero, porque se le hacen deducciones en base al porcentaje que se queda la plataforma y los impuestos que tiene que pagar. Ahora, suponiendo que dichas deducciones alcanzaran un cincuenta por ciento (restando además las subscripciones de cortesía y los descuentos para ciertos planes), ya estaría ganando más que cualquier profesional de un país del Primer Mundo.\nEsto me lleva a la relación costo-beneficio de ser una estrella porno independiente. Muchas veces, el contenido de OnlyFans es sumamente básico: videos cortos y fotografías hechas con celular y con tomas en entornos cotidianos, es decir, materiales que no requieren de demasiado esfuerzo. Por eso la gente lo considera un «trabajo fácil».\nEl mayor esfuerzo detrás de esto quizás sean las comunidades previamente construidas en otras redes sociales que tienen esas personas (que suelen ser sus mismos community managers), como Instagram y Twitter, aparte de que muchos de los que tienen cuentas pornográficas en OnlyFans y JustForFans, cuidan sus cuerpos (invierten en ellos) y tienen dotes naturales que se valoran por encima de lo regular, no sé si me explico (son un producto relativamente escaso).\nConservadurismo frente al capital y la independencia financiera\nCuando utilizamos la palabra capital no sólo nos estamos refiriendo a dinero o maquinarias que le generan riqueza a un emprendimiento, sino a todo aquello que pueda generar riqueza, sea palpable o no, sea obvio o no. Para un trabajador sexual, léase prostituto, stripper o actor pornográfico, etc., el capital primario es el cuerpo, natural o artificialmente dotado. El cuerpo es para el actor porno lo mismo que el coeficiente intelectual para el astrofísico divulgador.\nEl cuerpo, en combinación con otro tipo de capitales, como la tecnología, ha dado rienda suelta a una industria que mueve miles de millones de dólares todos los años, dinero que ha dado ingreso y ha sacado de la pobreza a un montón de gente. Entenderlo es fundamental y sirve como ejercicio para modernizar el comportamiento humano y abandonar preceptos conservadores que atacan ciertas libertades individuales.\nY es que, ¿qué pensarían si les dijera que una buena parte del dinero que utilizamos a diario ha estado alguna vez en la ropa interior de un stripper o ha pagado por sexo convencional o por prácticas sexuales alternativas divergentes entre orientaciones sexuales y cantidad de personas involucradas a la vez?\nHay una frase de Bernard Mandeville que ilustra muy bien esto que digo y que subtitula su obra más famosa, La fábula de las abejas: la frase es «vicios privados, beneficios públicos», y vaya que la pornografía publicada en OnlyFans ha dado muchos beneficios de los que no se suele hablar, entre los cuales está la independencia financiera de los que la ejercen, quienes ahora controlan en su totalidad el contenido que se produce con su cuerpo.\nPara nadie es un secreto que la industria del cine triple equis ha estado llena de cosas negativas, como la trata de personas, el acoso, las estafas y otro montón de cuestiones similares. Y plataformas como OnlyFans han hecho más para solucionar esto que todo el entramado legal que regula la actividad sexual de las personas y el dinero que se hace a partir de ésta; otro logro más del capitalismo.\nCoronavirus: la pandemia de la insensatez\nEl apocalipsis es sólo cuestión de entretenimiento\nBendecidos por el trading, el marketing multinivel y demás sectas


Venezuela inicia censo automotor en medio de protesta de choferes – Havana Times en Español\nVenezuela inicia censo automotor en medio de protesta de choferes\n4 agosto 2018 Circles Robinson 1 comentario\nCenso de transporte privada en Venezuela. Para censarte, debes dirigirte a la plaza Bolívar de tu ciudad con tus documentos personales y del vehículo. | Foto: AVN\nHAVANA TIMES – Las autoridades venezolanas iniciaron el viernes un censo de los automóviles del país, a fin de regular el consumo de gasolina, la más barata del mundo, en medio de una protesta de choferes que advirtieron que el transporte de pasajeros se paralizará por falta de repuestos y otros insumos.\nEl Gobierno dijo que activó puntos de registro para el censo en los 335 municipios del país, mientras que una ruidosa protesta recorrió Caracas hasta la sede del Ministerio de Transporte para manifestar su descontento con la medida.\nEl ministro de Transporte, Hipólito Abreu, dijo que el censo comenzó positivamente, pues se registraron más de 500.000 vehículos automotores, de un estimado nacional de más de cuatro millones.\n“Hemos conseguido una participación masiva, así como fue en el proceso electoral (de mayo), el pueblo en la calle respaldando las políticas revolucionarias, respaldando este plan que nuestro compañero presidente Nicolás Maduro viene impulsando”, señaló.\nAgregó que las estadísticas del censo, que terminará el domingo, permitirán hacer evaluaciones que garanticen importantes avances en el sector transporte.\nLos choferes fueron convocados a presentar los títulos de propiedad de sus vehículos. Maduro dijo que el censo estará vinculado al llamado carnet de la patria, un documento que emite el Gobierno a sus simpatizantes, que garantizará acceso a gasolina subsidiada.\nMaduro dijo que el censo permitirá verificar el consumo de la gasolina y garantizará el combustible subsidiado para los choferes que posean el carnet de la patria.\nAdemás, señaló que con el censo se determinará la cantidad de gasolina que se debería consumir y la que es contrabandeada a Colombia, donde se vende a precios internacionales.\nEl litro de gasolina cuesta actualmente seis bolívares, un monto ínfimo en relación al cambio paralelo, que está en 3.600.000 por dólar, e incluso frente al cambio oficial más bajo de 172.800 bolívares por dólar.\nSe espera que el precio de la gasolina aumente desde el 20 de agosto, cuando entre en vigencia la reconversión monetaria que suprimirá cinco ceros a la moneda nacional, el bolívar fuerte.\nEl nuevo bolívar soberano tendrá nuevos billetes, así como moneda de uno y 50 centavos, que equivalen a 100.000 y 50.000 a los actuales bolívares fuertes.\nEconomistas estiman que si la gasolina se paga con esas monedas nuevas, su precio pasará al equivalente de seis a 50.000 bolívares fuertes por litro. El Gobierno no ha explicado cómo funcionará la reconversión monetaria con el precio del combustible.\nLos transportistas de varias rutas de Caracas realizaron en la mañana\n(local) una caravana en protesta contra el censo. Los autobuses circularon frente al ministerio exhibiendo cauchos gastados para alertar sobre el deterioro de sus vehículos.\nLos choferes entregaron un manifiesto en el que señalan que por la falta de aceites, cauchos y baterías solo está funcionando alrededor del 30 por ciento de los autobuses.\n“La solución a este problema no es el censo, son los insumos. Necesitamos cauchos y aceite. Con el censo no resolvemos el problema”, dijo William Meregota, portavoz de la protesta.\nA su vez, el representante de una de las líneas del oeste de Caracas, Nelson Vivas señaló que los transportistas han sido censados siete veces en los últimos tres años, sin resultados para el sector.\n“Estamos viviendo la peor crisis del transporte y un carnet no va a resolver el problema. La única forma es que el presidente ponga a trabajar (a la petrolera estatal) PDVSA al 100 por ciento para que nos provea de combustible y lubricantes que necesita el parque automotor”, señaló.\nLos choferes advirtieron que si no obtienen insumos el sistema de transporte público terrestre podría colapsar en una semana.\nDirigentes de oposición denunciaron que vincular el censo con el carnet de la patria es un mecanismo discriminatorio, ya que solo los que posean el documento podrán tener acceso a la gasolina subsidiada.\n← Lémures en peligro de extinción, nuevo presidente de México prohibirá fracking y mas noticas en breve\nMatrimonio homosexual en Cuba, ¿reivindicación o estrategia política? →\nUn comentario sobre “Venezuela inicia censo automotor en medio de protesta de choferes”\nel 4 agosto 2018 a las 17:31\nSe lo van a bailar.\nNo es la CIA ni el imperio.\nRecordando una frase celebre:\n“Es la economia estupido”\nUna tasa inflacionaria de un millon por ciento y sin politicas coherentes para atajarla.\nCuando Maduro pronunciaba un discurso el acto fue suspendido y solo se observó, cómo algunos de los uniformados rompían filas y corrían hacia un extremo de la vía.\nLa transmisión oficial también fue interrumpida.


Omega 3 y el cáncer – DON COMO\nOmega 3 y el cáncer\nEl omega 3, uno de los nutrientes más investigados actualmente en el mercado, se ha relacionado frecuentemente con el cáncer. Los beneficios para la salud que otorga el omega 3 son muy numerosos, y entre ellos se encuentra el control de muchos tipos de cáncer.\nEste nutriente, gracias a las grasas que contiene, es altamente recomendable de consumir si se espera mejorar la salud. La ayuda que otorga para la salud se ha comprobado en repetidos estudios, especialmente si se ingiere correctamente, siguiendo la dosis recomendadapor los doctores.\n¿Por qué es bueno el omega 3 en caso de querer controlar el cáncer?\nEl consumo de omega 3 reduce el crecimiento de las células cancerígenas en los humanos. También dificulta el movimiento de las células malignas, así que reduce el riesgo de propagación del cáncer mediante la metástasis, y mitiga el proceso de invasión de estas células; de esta manera es mucho menos probable que se sufran los efectos secundarios que acompañan la propagación de la enfermedad. Este último punto es realmente importante, pues un buen porcentaje de muertes causadas por el cáncer se deben a los tumores secundarios provenientes del proceso de la metástasis. Como efecto adicional, el omega 3 es altamente beneficioso para ayudar al sistema inmunológico cuando se trata de pacientes con cáncer.\nComo el omega 3, debido a sus ácidos grasos específicos, mitiga y a veces detiene el desarrollo de las células malignas, tiene un efecto positivo en evitar la evolución de ciertos tipos de cáncer; algunos de ellos son el cáncer de mama, el cáncer de colon y la leucemia.\nAl ser un factor clave en la lucha contra el cáncer, es importante saber la dosis en la que se puede y debería consumir el omega 3 en personas con esta enfermedad. Según estudios científicos, cuando el paciente se encuentra en la fase inicial, consumir 0,5 gramos de ácidos grasos provenientes del omega 3 reduce en un 24% el riesgo de que se dé la metástasis. La dosis máxima recomendada por día es de 0,3 gramos por cada kilogramo de peso corporal.\n¿Cómo elegir el suplemento de omega-3 correcto?\nEl omega 3 contra las enfermedades cardiovasculares\nEl Omega-3, el secreto esencial para un cabello saludable\nLa chía y el omega 3\nEl salmón contiene omega 3


Mejora tu memoria en una semana - Nestor Braidot by Ricardo Calvão - issuu\nDado que los seres humanos no tenemos uno, sino diferentes sistemas de memoria, en este libro hallarás un conjunto de prácticas, incluyendo indicaciones relacionadas con el estilo de vida y la alimentación, que te permitirán realizar un entrenamiento a medida de las características que los diferencian. Al cabo de siete días, en los que deberás destinar sólo dos horas a las prácticas, tú mismo podrás comprobar su validez y eﬁcacia.\nEl deterioro de la memoria es lo que más preocupa a las personas cuando se trata de las funciones cerebrales. Si tú tienes inquietudes similares y por eso estás hojeando este libro, el doctor Néstor Braidot tiene una buena noticia: salvo en caso de lesiones y enfermedades, no hay motivo para preocuparse: los enemigos de la memoria son fáciles de combatir porque lo único que se necesita es información, voluntad y un entrenamiento adecuado.\nGestión 2000 - Grupo Planeta www.gestion2000.com www.planetadelibros.com www.facebook.com/Gestion2000 @Gestion2000\nMejora tu memoria En una semana Fortalecer la memoria\nNeuroplasticidad y cambio\nMemoria y decisiones\nGestión 2000 En una semana\nNeurogénesis y Entrenando creación de neuronas la memoria\nPVP 7,95 € 10117541\n3 + 1: pantone Yellow 012 C pantone Process Cyan C Negro + pantone Process Cyan C\nidem libros anteriores\nMejora tu memoria En una semana NĂŠstor Braidot\nMejora tu memoria.indd 1\n© 2013 Néstor Braidot © Centro Libros PAPF, S. L. U., 2015 Gestión 2000 es un sello editorial de Centro Libros PAPF, S. L. U. Grupo Planeta Av. Diagonal, 662-664 08034 Barcelona www.planeta delibros.com ISBN: 978-84-9875-387-5 Depósito legal: B. 2.680-2015 Primera edición: marzo de 2015 Preimpresión: mgràfic Impreso por T.G. Soler Impreso en España - Printed in Spain No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del editor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal). Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra. Puede contactar con CEDRO a través de la web www.conlicencia.com o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47.\nMejora tu memoria.indd 2\nLunes. La memoria, qué es y cómo se forma\nMartes. El cerebro: maravillosa creación de la naturaleza… y del ser humano\nMiércoles. El eje temporal de los recuerdos y los tipos de memoria\nJueves. La memoria emocional\nViernes. La atención y las funciones ejecutivas del cerebro\nSábado. Cuida tu cerebro y mejorará tu memoria\nDomingo. Entrena tu memoria\nMejora tu memoria.indd 3\nLunes La memoria, qué es y cómo se forma «“Nunca recuerdo dónde dejé las gafas, pierdo un montón de tiempo buscándolas”; “Cada vez retengo menos información, hasta me cuesta recordar qué hice la semana pasada”; “Anoche me crucé con una persona que me saludó afablemente en el restaurante, sé que la conozco, pero… ¿de dónde? ¿Por qué no me acuerdo de las cosas? ¿Qué se puede hacer para mejorar la memoria? ¿Y la píldora? ¿La van a fabricar o no?”» El tema de la memoria es el que más preocupa a las personas cuando se trata de las funciones cerebrales; de hecho, lo escrito en el párrafo precedente son comentarios y preguntas que me hacen con frecuencia en mis seminarios. Si tienes inquietudes similares y por eso has comprado este libro, tengo una buena noticia para ti: salvo en caso de enfermedades, no hay motivo para preocuparse. Varias investigaciones en neurociencias confirman que los verdaderos enemigos de la memoria son la falta de atención, el estrés, la ausencia de liderazgo emocional, la 5\nMejora tu memoria.indd 5\nLunes mala alimentación, poco ejercicio físico e intelectual y horas de sueño insuficientes. Como puedes ver, se trata de enemigos fáciles de combatir, siempre que existan voluntad y constancia. En lo relacionado con la edad, aproximadamente el 70 por ciento de las personas mayores de sesenta años manifiesta tener problemas de olvido y cree que el mal funcionamiento de su memoria se debe al paso de los años. Sin embargo, no siempre es así: La mayor parte de las dificultades de memoria se originan en factores totalmente controlables, incluso en edades avanzadas. Asimismo, y esto es una buena noticia tanto para quienes tienen problemas para fijar y evocar información como para los interesados en optimizar sus capacidades cerebrales, las investigaciones sobre el funcionamiento de la memoria están cada día más avanzadas. Veamos algunos ejemplos: El prestigioso científico Eric Kandel descubrió que a medida que pasan los años las dificultades con la memoria se deben a que un gen específico que se encuentra en el hipocampo (una estructura crucial para su funcionamiento) produce menos cantidad de una proteína denominada RbAp48 (Kandel obtuvo el Nobel de Medicina en el año 2000 y sus descubrimientos son muy importantes para desarrollar nuevos tratamientos). •\tSe ha verificado que algunos fármacos tienen potencial para mitigar el daño que provocan algunas 6\nMejora tu memoria.indd 6\nLunes enfermedades y, asimismo, para mejorar la memoria de las personas sanas. Por ejemplo, durante un estudio dirigido por Julia Boyle en el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Surrey (Gran Bretaña) los participantes (voluntarios cuyas edades oscilaban entre dieciocho y cuarenta y cinco años) ingirieron un compuesto llamado CX717 que aumenta la actividad de un neurotransmisor, el glutamato (clave en los procesos de memoria y aprendizaje). Quienes lo recibieron (en dosis bajas) tuvieron un rendimiento significativamente mayor en pruebas de memoria, atención, tiempo de reacción y solución de problemas que los voluntarios que habían recibido un placebo. •\tEn muchos laboratorios se considera posible adaptar medicamentos destinados a mitigar el mal de Alzheimer para que personas de más de cincuenta años comiencen a tomarlos de manera preventiva. En lo personal, y coincidiendo con lo que Kandel ha manifestado en numerosas oportunidades, sugiero evitar la ingesta de cualquier tipo de sustancia (excepto en el caso de enfermedades). Para formular esta indicación me baso en la evidencia científica y en años de investigación y trabajo durante los cuales he comprobado lo siguiente: La memoria mejora sustancialmente cuando se implementan programas que impliquen: 1. Reducir el estrés. 7\nMejora tu memoria.indd 7\nLunes 2. Mejorar la atención y la concentración. 3. Cambiar hábitos: •\talimentación\tadecuada, •\tejercicios\tfísicos\ty/o\tactividades\taeróbicas\t(de\tforma diaria), •\tmejora\tde\tlas\thoras\tde\tsueño\ten\tcalidad\ty\tcantidad. 4. Incorporar el gimnasio cerebral: entrenamiento de los diferentes sistemas de memoria. 5. Liderar las emociones (entrenamiento para el autoliderazgo emocional). ¿Cómo se define la memoria? La memoria puede definirse como la capacidad para almacenar información y recuperarla. Sin embargo, es mucho más que eso. La memoria es la identidad de un individuo, lo que define quién es y qué lugar ocupa en el mundo. Es, asimismo, un componente imprescindible para incorporar conocimientos, planificar y proyectar el futuro, ya que la información nueva inevitablemente se conecta con la anterior durante los procesos de aprendizaje, tanto el formal como el que resulta de la experiencia cotidiana. A nivel neurobiológico, como estructura física, orgánica, la memoria está representada en el cerebro por conexiones entre neuronas que abarcan varias zonas, y los avances para entenderla constituyen uno de los desafíos más importantes de la neurociencia contemporánea. Actualmente, hay temas en los cuales se avanzó mucho. Por ejemplo, se sabe que sin algunas estructuras, como el hipocampo, una persona no podría generar nuevos 8\nMejora tu memoria.indd 8\nrecuerdos y que las áreas cerebrales que se utilizan para rememorar un viaje de placer son distintas de las que se necesitan para evocar cómo se hace una suma o una resta. Lo mismo para conducir o andar en bicicleta. Paralelamente, hay procesos que desvelan a ciencia cierta, por ejemplo, cómo se va formando la memoria a nivel de sinapsis individuales y cuál es su base neuroquímica, un tema que también se estudia intensamente. Veamos algunos ejemplos: •\tLa formación de recuerdos a largo plazo está relacionada con la fabricación de proteínas (caso de la RbAp48 del experimento de Kandel citado al principio, entre otras). En varias universidades del mundo, entre ellas la Universidad McGill (Montreal, Canadá), se realizan investigaciones sobre estos procesos. 9\nMejora tu memoria.indd 9\nLunes •\tEn Estados Unidos, un grupo de investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) está focalizado en el rol de una proteína denominada sirtuina con el objetivo de curar o mitigar enfermedades que producen graves daños en la memoria, como el Alzheimer. •\tEn la Universidad de Leicester (Inglaterra) se descubrió que una proteína denominada receptor muscarínico M3 es muy importante en los procesos de aprendizaje y memoria. •\tEn varios centros especializados se estudia el rol de algunos neurotransmisores (tales como la adrenalina, la acetilcolina, la noradrenalina y la serotonina), el de algunas hormonas (las dificultades para recordar pueden ser un síntoma de desequilibrio hormonal) y el de sustancias denominadas neurotrofinas en la formación de la memoria. En lo personal, estoy convencido de que la clave para mejorar la memoria está en su base neuroquímica. Dado que esa base puede modificarse sin pastillas, en este libro\nLo mejor para la memoria es lo «natural». Por ejemplo, el ejercicio físico aeróbico aumenta la cantidad de neuronas en el hipocampo, que es crucial en su funcionamiento.\nMejora tu memoria.indd 10\nLunes te apuntaré varias pistas para que puedas hacerlo tú mismo (si es que tienes problemas o no estás conforme con tu memoria). Las células cerebrales: su rol en la formación de la memoria Al hablar de células cerebrales normalmente pensamos en las neuronas; sin embargo, hay otro tipo de células que no son tan famosas pero son muy abundantes y desempeñan un rol importantísimo para el correcto funcionamiento del sistema nervioso: la glía o neuroglía. Las neuronas, cómo son y de qué se ocupan Las neuronas son células alargadas cuya principal característica es la excitabilidad eléctrica, ya que se ocupan de recibir y conducir impulsos nerviosos, y se relacionan entre sí según sus funciones. Fueron descubiertas por el científico español Ramón y Cajal, quien recibió el Premio Nobel de Medicina en 1906 por este hallazgo. Estas células desempeñan funciones sensoriales, que son las que permiten percibir los colores, las formas, los aromas, las texturas, la temperatura o los sabores; motoras: gracias a ellas podemos caminar, correr, nadar, hablar o saludar con la mano; e integradoras. Estas últimas también se conocen como interneuronas debido a que crean redes entre las neuronas sensitivas, las motoras y otras interneuronas transportando información. Por ejemplo, si te topas con una planta espinosa mientras caminas distraído por la orilla de un río, el 11\nMejora tu memoria.indd 11\nLunes pinchazo desagradable se traducirá en señales neurales que viajarán por tus nervios sensoriales. En la médula espinal, estas señales serán transmitidas a tus neuronas. Algunas de ellas conectarán con la parte de tu cerebro que las interpreta como dolorosas y otras con las neuronas motoras que controlan los músculos afectados, por ejemplo, los de tu pierna, y harán que la retires apenas experimentes la sensación de dolor. ¿Todas las neuronas están en el cerebro? Pues… «no». La característica funcional de estas células las agrupa en determinadas zonas por ejemplo, tenemos neuronas sensoriales en los músculos, la piel, las articulaciones y\nLas neuronas tipo tienen regiones diferenciadas: el cuerpo celular (soma), las dendritas y los axones. Los axones trabajan como cables con capacidad para transmitir señales eléctricas a grandes distancias por el cuerpo (desde 0,1 mm hasta 2 metros). Las dendritas se dividen como las ramas de un árbol y sirven de aparato receptor de impulsos nerviosos procedentes de otras células nerviosas (a través de las conexiones sinápticas).\nMejora tu memoria.indd 12\nLunes otros órganos internos. Esto es lo que nos permite sentir frío o calor, placer o dolor. También tenemos neuronas sensoriales en la nariz, la lengua y el oído, y ello nos ayuda a percibir los aromas, los sabores y los sonidos. En el cerebro, las neuronas se agrupan también según sus funciones conformando estructuras identificables. Una de estas estructuras es el hipocampo que, como ya sabes, desempeña un rol crucial en la memoria. Las células gliales Las células gliales se ocupan de la nutrición y soporte de las neuronas y son esenciales para la formación de las redes que se crean entre ellas, ya que intervienen en el procesamiento cerebral de la información. La explicación más sencilla sobre estas células la hallé en un libro de Bear M. et ál. titulado Neurociencia, explorando el cerebro: «Si el cerebro fuera una galletita con pepitas de chocolate, y las neuronas fueran dichas pepitas, la glía sería la masa de la galletita que rellenaría todos los espacios y aseguraría que las pepitas de chocolate estén suspendidas en sus localizaciones apropiadas.» En 2014 queda mucho por descubrir sobre la glía y se cree que constituye una verdadera caja de sorpresas para las neurociencias. Por ejemplo, las últimas investigaciones dan cuenta de que son clave en los estados asociados al dolor patológico. Esto es sumamente importante para la farmacología, ya que los analgésicos que conocemos actúan sobre las neuronas, lo cual explica por qué en algunos casos no son efectivos. Cabe destacar que la glía tiene otros roles muy importantes para la salud y el funcionamiento del sistema 13\nMejora tu memoria.indd 13\nLas principales células gliales son los astrocitos. Como están involucrados en el transporte y almacenamiento de la información sináptica, cumplen un rol muy importante en el aprendizaje y la memoria.\nnervioso, como defender a las neuronas de agentes patógenos que puedan afectarlas (cuando hay una lesión, se multiplican y participan activamente), protegerlas (mediante la vaina de mielina que recubre los axones) y remover residuos, como los derivados de la actividad neuronal (por ello se dice que actúan como el basurero del cerebro). ¿Cómo se forman los recuerdos? En julio de 2013 circuló por la mayor parte de los portales, diarios y revistas del mundo una noticia cuyo titular decía: «Observan por primera vez cómo se forma un recuerdo en el cerebro»; y luego, en lo que se denomina volanta o bajada, podía leerse más o menos lo siguiente: «Una nueva técnica descubierta por científicos de la Universidad de California (Estados Unidos) permite observar cómo se modifican las conexiones entre las neuronas cuando se almacena información». Ahí, en el texto en negrita, está la clave: 14\nMejora tu memoria.indd 14\nLunes La formación de los recuerdos depende de las sinapsis, esto es, de la comunicación entre neuronas. Este proceso da como resultado la construcción del cableado neuronal.\nTe lo explico en forma secuencial para que puedas comprenderlo con mayor claridad: Proceso de formación de los recuerdos Un estímulo recibido del medio ambiente provoca el disparo de una neurona. Dicho disparo puede ser rápido o lento. Cuanto más rápido es, mayor es la descarga eléctrica, lo que aumenta las probabilidades de que se dispare una neurona vecina.\nUna vez que una neurona vecina se ha disparado, se genera un cambio físico que la deja más sensible a una nueva estimulación que proceda de la misma neurona que la impactó inicialmente.\nSi la primera se activa otra vez durante ese período, tendrá mayores posibilidades de dispararse. Este segundo disparo hará que la segunda se haga más receptiva, y así sucesivamente.\nCon el correr del tiempo, los disparos repetidos reúnen a las neuronas entre sí, de manera tal que, ante la activación de una, se activarán también todas las que anteriormente se habían relacionado.\nPor ejemplo, si en este momento viene de visita tu abuelo con dos copones de cerveza de la década de 1960, el hermoso momento que vives se inscribirá en tu cerebro. Ahora bien, para que la estructura episódica que lo sostenga pueda crearse, las neuronas que registran los estímulos que estás recibiendo deberán conectar con otras que se han ocupado de almacenar todo lo que sientes por tu abuelo y lo que sabes sobre la cerveza y los recipientes que se utilizan para disfrutarla. De este modo se van formando y/o modificando las redes neuronales donde se inscriben los recuerdos que resultan del aprendizaje, la experiencia y los sentimientos asociados a ésta. 15\nMejora tu memoria.indd 15\nLunes Sinapsis: tipos y mecanismos Existen dos tipos de sinapsis, las eléctricas (que son muy poco frecuentes) y las químicas (la mayor parte). En las sinapsis eléctricas un estímulo pasa de una célula a la siguiente sin necesidad de mediación química, por ello su característica distintiva es la velocidad. En las sinapsis químicas (que son las que muestra la figura) intervienen los neurotransmisores. Veamos cómo es este proceso: Impulso eléctrico Neurona presináptica Hendidura sináptica Neurona postsináptica\nCuando la señal eléctrica de una neurona se conecta con el extremo de otra, se abren unas vesículas pequeñas, que son las que contienen las moléculas del neurotransmisor que envía a las dendritas de su vecina. Al producirse el contacto, éste se difunde y atraviesa la membrana de esta segunda célula donde se encuentran los receptores que permiten la propagación de la señal. 16\nMejora tu memoria.indd 16\nLunes Tal como se desprende de la imagen, el proceso se caracteriza por una cadena de eventos: una señal eléctrica generada en una neurona (presináptica) ocasiona la liberación de una sustancia química (neurotransmisor) hacia la siguiente (neurona postsináptica), la cual, al recibirla, genera otra señal eléctrica. De ese modo se transmite la información y se crean las redes neuronales. Algunas son pequeñas y pueden localizarse, mientras que otras están formadas por una gran cantidad de neuronas que se distribuyen en grandes regiones del cerebro. Normalmente, una red desempeña o se especializa en una función en particular. Hay neurocircuitos involucrados en la dependencia de algunas drogas, como la cocaína y la nicotina, en el procesamiento de determinadas emociones (como en el miedo), en el procesamiento de la información sensorial (como los circuitos visuales), etc. En realidad, todo lo que pensamos, hacemos y sentimos, incluso nuestras creencias religiosas, tiene que ver con redes de neuronas especializadas. Ante cada estímulo, la nueva información se combina con otra relacionada con ella. De ese modo el cerebro agrupa las experiencias similares que construyen los recuerdos. Por ejemplo, durante la investigación realizada en la Universidad de California que cité al principio, lo que se hizo fue iluminar las sinapsis de ratones en tiempo real mediante sondas microscópicas con un marcador verde fluorescente extraído de medusas. En términos expresados por uno de los directores de este equipo que, por cierto, realizó la investigación más avanzada en el momento en que escribo este apartado, el 17\nMejora tu memoria.indd 17\nLunes Dr. Arnold: «Cuando se forma un recuerdo o cuando aprendemos algo, se producen cambios físicos en el cerebro, y lo que se modifica es precisamente la distribución de las conexiones sinápticas».\nLas sinapsis en números Una característica muy interesante de las sinapsis, que explica por qué es tan complejo estudiarlas, es su notable abundancia: en 1 mm3 de sustancia gris de la corteza hay aproximadamente 50.000 neuronas que generan una gran cantidad de sinapsis cada una, y la superficie de contacto entre una neurona y otra es de ¡0,5 a 2 micrómetros! Si abarcamos el cerebro completo, notamos que existen billones de contactos que van formando las redes neuronales. Ello se debe a que cada neurona es alimentada por cientos de miles de otras neuronas y ella, a su vez, alimenta a cientos de miles de otras. Si bien el cerebro es un universo en el que aún falta mucho por descubrir, se han realizado estimaciones interesantes y las cifras que arrojan son siempre «millonarias». Para algunos especialistas, una sola neurona puede generar cerca de 5.000 sinapsis. Para otros, este número puede llegar a 10.000. Suponiendo que no hay errores en las estimaciones sobre la cantidad de neuronas que, aproximadamente, tiene el cerebro (la mayoría coincide en que son 100.000 millones),\nMejora tu memoria.indd 18\nmultiplica y obtendrás un número de sinapsis que te resultará sorprendente y, sobre todo, impactante.\nEl fenómeno de la neuroplasticidad El mecanismo que traslada la información desde la memoria de corto plazo a la de largo plazo se conoce como potenciación a largo plazo, y los cambios físicos que se producen en el cerebro como resultado del aprendizaje y la experiencia constituyen un fenómeno que se denomina neuroplasticidad. El término alude a la extraordinaria capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas redes o modificar las existentes segundo a segundo, como resultado de la interacción de un individuo con el entorno. Por ejemplo, a medida que lees lo que aquí escribo, tu cerebro procesará la información que ingresa a través de tu sentido de la vista creando una nueva red neuronal (suponiendo que se trata de conocimiento nuevo). Si, a posteriori, decides continuar informándote, los estímulos que recibas a través de la lectura, vídeos documentales, conferencias, clases o diálogos con especialistas en memoria harán que se mantenga abierto el circuito que has creado. A medida que pase el tiempo y vuelvas una y otra vez sobre el tema, estos circuitos pueden generar cambios físicos estables en la estructura de tu cerebro. A este fenómeno se debe que si tú te dedicas a la música tu cerebro tendrá un número elevado de conexiones 19\nMejora tu memoria.indd 19\nLunes neuronales en zonas como la corteza motora (relacionada con el movimiento de manos y dedos) así como también en la corteza auditiva.\nPOSITIVA Crea y amplía las redes neuronales\nNEGATIVA Elimina las redes que no se utilizan\nSi, en cambio, te dedicas a la biología, se diferenciará en ciertas partes del lóbulo frontal implicadas en la denominación y etiquetado de objetos naturales, como los animales y las plantas. Por último, es muy importante que distingas entre neuroplasticidad positiva y negativa (véase imagen). Ten siempre presente que esta propiedad natural y magnífica de tu cerebro puede jugar a favor o en contra, ya que depende de lo que tú mismo hagas en la vida. De momento, te propongo que comiences con las prácticas para mejorar tu memoria. Hallarás tres por día a medida que avances en la lectura. Si tienes voluntad y constancia, en un plazo no mayor a un mes te sorprenderás con los resultados.\nMejora tu memoria.indd 20\nLunes Prácticas del día lunes Práctica 1. Entrenando la concentración y la atención La memoria depende, en gran parte, de la concentración y la atención sostenida. Comienza, entonces, por entrenar ambas capacidades. Con la mayor velocidad posible, completa el recuadro inferior (sin saltar ningún casillero) con los símbolos que muestra el siguiente modelo, en el orden indicado y sobre todo... ¡sin distraerte! Luego registra cuánto tardaste. ∆\nPráctica 2. Memoria de largo plazo Utiliza un cronómetro (seguramente tienes uno en tu móvil) y memoriza tantas palabras como puedas en dos minutos. Luego escribe en un papel todas las que has podido recordar. Repite la práctica hasta que no te falte ninguna. castillo mujer cofre cita ventana\ndedo cifra teclado foto coche\ntren semáforo carreta calle manzana\ntijera libro muñeca lámpara teléfono\nrubí anteojos bicicleta falda hormiga\ncandado camión vereda oro puerta\nveneno avión visillos petróleo ciprés\nMejora tu memoria.indd 21\nLunes Práctica 3. Saliendo de casa Los ejercicios aeróbicos son los mejores aliados de la memoria. Te propongo que camines cuarenta minutos como mínimo, en silencio o con un dispositivo que te permita escuchar la música que más te guste. Si lo haces acompañado, procura no detenerte ni aminorar el ritmo.\nMejora tu memoria.indd 22\nMejora tu memoria en una semana - Nestor Braidot


En Colo Colo explicaron la "fórmula" que tiene al "Cacique" en su mejor momento: Buena alimentación y fuerte trabajo mental - En Cancha\nEl argentino Hugo Roldán, PF del equipo, reveló la metodología que ha empleado en los albos y que ya está dando resultados.\nColo Colo. El equilibrio físico y emocional ha logrado elevar el nivel en los albos. Foto: Agencia Aton\nmiércoles, 7 de julio de 2021 · 09:08\nEn Colo Colo están viviendo un presente dulce al encadenar cuatro triunfos consecutivos entre el Campeonato Nacional y la Copa Chile, esto luego de haber pasado hace un par de meses una de las crisis deportivas más intensas de toda su historia, como fue pelear el descenso. Y en el alza futbolística aparece un nombre clave en el cuadro popular, quien ha dado con el equilibrio perfecto para mantener a tono al plantel albo.\nSe trata del preparador físico Hugo Roldán, quien bajo una estricta metodología ha logrado exprimir al equipo y ha hecho que se eleve la competencia interna y los niveles de cada futbolista.\n"Pudimos ajustar, porque maximizamos el tiempo. Los mínimos detalles hacen la diferencia y la competencia interna acá de jugadores hace que se eleve el nivel", comenzó diciendo en entrevista con La Tercera.\n"Secretos no hay acá. Sí nosotros tenemos una metodología y yo en la parte física tengo una sistematización de los entrenamientos, que hace que las cargas repercutan de esta manera en el jugador. Tratamos de que se alimenten bien, de que tengan un peso y una estructura física acorde a las exigencias que les pedimos. A base de entrenamiento y de administrar las cargas, tenemos un equipo muy dinámico", agregó sobre el trabajo que está llevando adelante.\nHugo Roldán junto al entrenador Gustavo Quineros en el partido ante Deportes La Serena, en el Estadio Monumental, por Copa Chile\nLa metodología de Hugo Roldán\nEn la misma línea, explico en qué consiste esta metodología que está empleando en el Estadio Monumental: "La metodología que tengo hace que vaya desencadenando una cosa con otra. Al estar fuerte y bien físicamente, te lesionas menos. Al lesionarte menos, tienes mucha más continuidad de cargas para ponerte bien; cuando te pones bien, tienes un rendimiento bueno. Y eso se ve reflejado en el resultado en la cancha. Es una cadena que va de la mano".\nIncluido en aquello está el trabajo especial que realizaron en el "Cacique" durante el receso por Copa América, donde los jugadores fueron sometidos a un riguroso esquema de entrenamientos en doble jornadas: "Así y todo, hicimos doble turno transitorio, donde cada uno volvía a su casa y después volvíamos a entrenar por la tarde".\nPero no todo es trabajo físico en Colo Colo, ya que tal como indicó Roldán, también hay un planteamiento desde lo psicológico, lo que terminó por cambiar la mentalidad a los jugadores del popular.\n"Aquí se le llaman capacidades blandas o inteligencia emocional, donde yo las utilizo para que el jugador crea y, una vez que cree, se convence de que las cosas las puede hacer de la mejor manera para poder sacar rendimiento en una disciplina tan profesional como el fútbol. Apuntamos ahí, a que el jugador crea y a poder darle las herramientas".\nIván Morales recepcionó toda la información\nIván Morales lleva ocho goles esta temporada\nY uno de los que creyó en la idea de Roldán fue Iván Morales, quien se destapó esta temporada en su faceta goleadora: "Iván recepcionó mucho la forma en que nosotros lo tratamos, las intervenciones. Cualquier deportista de elite tiene sentimientos y tiene necesidades como cualquier otra persona. Entonces, al abordarlas desde esa parte humana, nuestra intervención profesional llega más rápido".\nFinalmente, el PF de los albos destacó también el trabajo de otras piezas del equipo, como César Fuentes, Leonardo Gil, Gabriel Suazo, Marcos Bolados, Pablo Solari y Martín Rodríguez, donde se les hacen trabajos distintos para reforzar sus cualidades, dependiendo del despliegue físico de cada puesto.\n"En el caso del volumen total, César Fuentes es un jugador que tiene mucho despliegue físico. Gil, también, al igual que Suazo. Después tenemos a Bolados, Solari y Martín Rodríguez, que son muy intensos. Según el puesto, va variando el volumen y la intensidad, y esa medición uno la lleva puesto por puesto y tiene que ver con la integración con lo que recorren durante el partido y en los entrenamientos", cerró con el matutino.\nColo Colo Fútbol Chileno Hugo Roldán


La Reina Letizia cierra la gira por España estrenando un vestido low cost (y muy bonito) en Asturias | Mujerhoy.com\nLos Reyes han visitado Gijón, en la que es la última parada de este tour por España. Una ciudad muy especial para la monarca y para la que ha optado por estrenar un vestido de Massimo Dutti.\nPincha en la imagen para ver todos los looks de la Reina Letizia en la gira por España junto al Rey. gtres\nPrendas de rebajas -como el vestido de Zara- y looks repetidos que ha ido rescatando de su armario han sido los protagonistas de la gira por España que han hecho los Reyes por España. Los monarcas han recorrido las comunidades autónomas para fomentar el turismo español, unas citas para las Doña Letizia ha apostado por una estrategia austera como ha demostrado con este mono de Uterqüe que llevó en Cantabria o este vestido verde que llevó en Navarra y por su fórmula más que repetida de coleta y mismo calzado. Sin embargo, para cerrar es tour, la Reina ha querido estrenar un vestido de animal print de Massimo Dutti.\nPara dar por finalizada la gira, los Reyes han escogido Asturias como última parada, la ciudad natal de la monarca y donde vive parte de su familia. Allí Don Felipe y su mujer han empezado su recorrido en la planta de Cogersa (Compañía para la Gestión de los Residuos Sólidos en Asturias) en Serín. Y han visitado también el Cerro de Santa Catalina y el Complejo Deportivo Fernando Alonso, en Llanera. Para esta visita tan especial, Letizia ha lucido un vestido que parece no ser repetido, ya que no se lo habíamos visto anteriormente y que forma parte de la colección primavera verano 2019 de Massimo Dutti.\nSe trata de un diseño con estampado animal print con fondo negro y manchas beige, de manga corta, con escote cerrado, de corte midi y falda acampanada. Una prenda que al parecer la monarca tenía guardada para una ocasión especial y que costaba en su momento 99,95 euros. Sin embargo, a pesar de haber estrenado look, la Reina cerró esta gira con su fórmula favorita y lo combinó de nuevo con alpargatas de cuña de Mint & Rose y su melena recogida en una coleta.\n¿Veremos a la Reina cambiar de estrategia en sus próximas apariciones públicas?


Esteban Alvarado se ilusiona con llegar a la Sele rumbo a Catar 2022 - AMP - La Nación\nEsteban Alvarado se ilusiona con llegar a la Sele rumbo a Catar 2022\nEl cuidapalos es enfático: “Hay un proceso nuevo y trabajaré duro para ser parte de él”. También aseguró que quiere conseguir regularidad en el Trabzonspor turco, pese a que inició la liga como suplente\nEsteban Valverde. 20 agosto, 2018\nEsteban Alvarado en una práctica del Trabzonspor. El tico busca una oportunidad como titular de su escuadra. Fotografía: Facebook del Trabzonspor\nEsteban Alvarado Brown cumplirá en 2019 la década desde que se consagró como el único portero costarricense en ganar un Guante de Oro en un mundial. Lo hizo en Egipto 2009, cuando fue figura en el Mundial Juvenil en que Costa Rica terminó en el cuarto puesto.\nSin embargo, desde entonces integrar un proceso de Selección Nacional Mayor ha sido una meta pendiente para el arquero, situación que se propone cambiar de cara a Catar 2022.\nPara Brasil 2014, Esteban no fue tomado en cuenta por Jorge Luis Pinto, porque una serie de diferencias entre ambos lo sacaron del plantel. En cambio, de cara a Rusia 2018, el portero jugó un cotejo, frente a Panamá el 7 de setiembre, y luego no fue tomado más en cuenta por Óscar Ramírez.\nLos consejos de Gilberto Tuma Martínez a Joel Campbell para brillar en la Serie A de Italia\nAhora con el inicio de un nuevo proceso, el futbolista del Trabzonspor de Turquía es claro que quiere regresar al equipo patrio y su meta es conseguir nuevamente una convocatoria.\nLa última vez que Alvarado tuvo relación con alguien de la Selección fue el 1.° de setiembre del 2017, cuando le dijeron que no formaría parte de la parte final del proceso a Rusia.\n“Hay un proceso nuevo y trabajaré duro para poder ser parte de él”, manifestó el portero en entrevista con La Nación.\nEsteban declaró que no quedó con una ‘espinita’ después de que no pudo ir a la última Copa del Mundo. Por el contrario, anunció que sería un honor si lo toman en cuenta para la gira en Asia que tendrá la Sele a inicios de setiembre.\n¿Es competitiva la liga turca? Así responde Celso Borges\nEl guardavallas comenzó como suplente la temporada con el Trabzonspor; no obstante, asegura que trabaja cada día con la idea de retomar minutos.\n“Lo que quiero ahora es poder sumar la mayor cantidad de minutos posibles. Espero encontrar esa regularidad que tuve en algún momento y soy consciente que es importante desarrollarla”, explicó.\nEl titular del equipo del nacional es el turco Onur Kıvrak, quien también fue el estelar en la última campaña.\nAlvarado no escondió que en el último mercado de fichajes analizó la posibilidad de salir de la institución, pero al tener contrato, su margen de acción es reducido.\n“Cuando no se tiene la continuidad deseada se buscan alternativas, pero hay un contrato de por medio y la última palabra la tiene el equipo. Actualmente estoy tranquilo, centrado en terminar la temporada de la mejor manera y después veremos qué oportunidad se puede presentar”, añadió.\nDesde que llegó al fútbol de Turquía, Esteban no escondió que la parte que más ha trabajado es la mental, porque no puede decaer anímicamente en la lucha que tiene para conseguir minutos.\n¿Por qué Danny Carvajal desea quedarse muchos años en el desconocido fútbol japonés?\n“Hay que estar fuerte mentalmente y preparado, no hay tiempo para bajar los brazos, hay que disfrutar lo que uno tiene la oportunidad de desarrollar”, sentenció.\nEsteban Alvarado y Keylor Navas en una práctica con Gabelo Conejo en el Proyecto Gol. Fotografía: Archivo GN.\nOpinión del invitado: ‘El talento de Esteban Alvarado hay que rescatarlo’\nEdson Soto, técnico especialista en formación de talentos.\n"Me parece que hay que rescatarlo, porque aunque Keylor Navas es el número uno, el otro que cuenta que las condiciones de arquero internacional es Esteban Alvarado. Él tiene una buena edad para incorporarse a un proceso de Selección y se le puede sacar mucho provecho.\nEsteban tiene un biotipo impresionante y la experiencia y rodaje es algo fundamente. Esteban tiene partidos en Liga de Campeones de Europa, además en Liga de Europa, eso al final marca diferencia.\nAlvarado es dos años o tres menor que Keylor y dependiendo del momento en que Navas deje de atajar en la Selección, él podría ser el recambio ideal. Sin duda es importante tener de nuevo a los dos arqueros juntos".\nEsteban Alvarado, Trabzonspor, Selección Nacional


Por segunda vez: La Marcha Patriótica entre Salta y Tucumán culminará en San Pedro de Colalao este fin de semana. ~ SAN PEDRO EXTREMO\nPor segunda vez: La Marcha Patriótica entre Salta y Tucumán culminará en San Pedro de Colalao este fin de semana.\nLa Marcha Patriótica Salta - Tucumán, llegará a San Pedro de Colalao este fin de semana con más de 250 gauchos. Por segundo año la cabalgata unirá Metán, Rosario de la Frontera y la Candelaria con la localidad del norte de Tucumán.\nEl año pasado una multitud recibió a los gauchos. Foto San Pedro Extremo.\nEl viernes 30 de noviembre la marcha saldrá de Rosario, tiene previsto llegar a la ciudad de Trancas el día Sábado 1 de diciembre y desde allí salir hasta San Pedro de Colalao donde serán agazajados por la comunidad.\nEl Domingo 2 de diciembre a partir de las 9 de la mañana, se realizara un acto en la plaza principal del pueblo. Luego del izamiento del Pabellón Nacional, habrá una misa, entrega de presentes, palabras alusivas y desfile gaucho.


Local comercial en el casco antiguo – Trato Fincas\nReferencia inmueble : 50251\nVenta 73,000.00€ - Con uso, Local comercial\nVenta de local comercial de 75m². Situado en el casco antiguo, muy cerca de la Iglesia de San Pedro. Dispone de luz, agua y de patio.\nVenta de piso 1º con ascensor de 90m². Situado… Más detalles\nTraspaso de local comercial – cafeteria de 140m². Dispone… Más detalles\nVenta de piso dúplex de 90m² en perfecto estado.… Más detalles


Revisión frecuente de unidades de carga en el módulo de la SCT que se instala en la carretera México-Tuxpan – Noreste\nTihuatlán, Ver.- Revisión frecuente de documentos, extensión y límite de peso, carga y otras normas, es lo que permanentemente se verifica en el módulo de la SCT que se instala en la carretera federal México- Tuxpan.\nLos accesos al aeropuerto Tajín son el escenario, donde personal adscrito a la Secretaría de Comunicaciones y Transportes procede a la revisión de tráiler de uno y hasta dos remolques, pipas de combustible y otro tipo de unidades similares con el fin de cumplan con las disposiciones de tránsito vehicular en zona federal.\nResponsables del área refieren, que otros de los factores del operativo que se implementa es verificar que no se registre el tráfico de unidades robadas o el traslado de productos de procedencia ilícita.\n“Afortunadamente durante las inspecciones que se han desarrollado no se ha encontrado alguna anomalía, solo irregularidades mínimas como la falta de algún documento, folio de mercancías, lo cual tiene arreglo”, expresan.\nConcluyen, con este tipo de verificación se ha logrado reducir el número de accidentes, robos y otras acciones en este tipo de unidades consideradas de grandes dimensiones, cuyos conductores deben circular en regla.\nTemas Relacionados:carretera México-Tuxpanmódulo de la sctPrioridad3SCTTihuatlán


Pese a su vital papel, se sabe muy poco sobre la placenta. El Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de Estados Unidos la llama “el órgano humano menos comprendido”.\nDenise Grady© 2014 New York Times News Service @\nSAN FRANCISCO – Minutos después de que nació una niña en una mañana reciente en el hospital de la Universidad de California, su placenta, un órgano que es una especie de masa informe pulposa y que regularmente se tira, fue empacada y llevada como un tesoro a través de un laberinto de corredores al laboratorio de Susan Fisher, profesora de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción.\nAhí, científicos se abalanzaron sobre el tejido con escalpelos, fórceps y una variedad de productos químicos para extraer sus células extrañamente poderosas, las cuales toman el útero como un ejército invasor y dominan el cuerpo de una mujer durante nueve meses para mantener vivo a su feto. La placenta, el sistema de soporte vital del feto, es un tejido pegado al recubrimiento uterino por un lado y al cordón umbilical por el otro, crece a partir de las células del embrión, no de la madre.\nSuministra oxígeno, nutre y dispone de los desechos, haciendo el trabajo de los pulmones, el hígado, los riñones y otros órganos. Si algo sale mal con la placenta, pueden resultar problemas devastadores, incluidos el aborto involuntario, la muerte fetal, el parto prematuro, un bajo peso al nacer y preeclampsia, un padecimiento que eleva la presión sanguina de la madre y puede matarlos a ella y al feto. Una placenta mucho más pequeña o mucho más grande que el promedio a menudo es signo de problemas. Cada vez más, los investigadores piensan que los trastornos de la placenta pueden alterar permanentemente la salud de la madre y del hijo.\nPese a su vital papel, se sabe asombrosamente poco sobre la placenta. Apenas recientemente, por ejemplo, los científicos empiezan a sospechar que la placenta pudiera no ser estéril, como se pensaba antes, sino que pudiera tener su propio microbioma, una población de microorganismos, que pudieran ayudar a dar forma al sistema inmunológico del feto y afectar su salud mucho más adelante en su vida.\n“Comparado con lo que deberíamos saber, no sabemos casi nada”, señaló Fisher, quien junto a otros investigadores ha estudiado la placenta durante décadas.\nEl Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano llama a la placenta “el órgano humano menos comprendido y se puede decir que uno de los más importantes, no solo para la salud de la mujer y su feto durante el embarazo sino también para la salud de ambos durante toda la vida”.\nEn mayo, el instituto reunió a unos 70 científicos en su primera conferencia dedicada a la placenta, con la esperanza de iniciar un Proyecto de la Placenta Humana, con el objetivo final de encontrar maneras de detectar anormalidades en el órgano más temprano, y atenderlas o evitarlas.\nLA COMPLEJIDAD DE UN INVASOR\nLa placenta establece un suministro sanguíneo a las 10 o 12 semanas del embarazo. Finalmente, invade entre 80 y 100 vasos uterinos llamados arterias espirales y crece para tener 51 kilómetros de capilaridades. Las células placentarias forman ínfimas proyecciones similares a dedos llamadas vellos, que contienen capilaridades fetales y entran en contacto con la sangre materna, para suministrar oxígeno y nutrientes y deshacerse de los desechos.\nExtendido, el tejido formado para intercambiar y nutrientes cubriría entre 11 y 14 metros cuadrados. Cada minuto, un 20 por ciento de la sangre de la madre suministra fluidos a través de la placenta.\nLa línea del frente de la invasión es una célula llamada trofoblasto, de la capa externa del embrión. Al inicio del embarazo, estas células se multiplican explosivamente y salen a raudales como una columna de soldados.\n“Las células del trofoblasto son muy invasivas desde el principio”, dijo Fisher. “Simplemente acribillan el recubrimiento uterino para sepultarse ahí”.\nQuitan del camino a otras células y las destruyen con enzimas digestivas o sustancias secretas que inducen a las células a suicidarse. Michael McMaster, profesor de biología celular y de tejidos en la Universidad de California en San Francisco, dijo que probablemente ocurran con mucha frecuencia fallas en este proceso temprano. La gente a menudo supone que los abortos involuntarios y otros problemas surgen del feto mismo, pero “probablemente en esta etapa temprana, muchos malos funcionamientos de los trofoblastos sean la causa de la pérdida del embarazo o enfermedades futuras”.\nLos trofoblastos son tan invasivos que formarán una placenta casi en cualquier parte, aun cuando caigan en tejido que no sea el útero. Ocasionalmente, hay embarazos que comienzan fuera del útero, en las trompas de Falopio u otras partes del abdomen, y el rápido y penetrante crecimiento de la placenta puede rasgar órganos. Las placentas que se forman sobre una cicatriz en el útero, donde el recubrimiento es delgado o inexistente, como por una cesárea previa, pueden invadir tan profundamente que no pueden ser retiradas de manera segura tras el nacimiento, y la única manera de evitar que la madre muera desangrada es retirar el útero.\nLos trofoblastos son un importante centro de atención de la investigación del equipo de Fisher, y su laboratorio también actúa como banco, ofreciendo muestras de células y tejido a otros investigadores en todo Estados Unidos. Un miembro del personal es un reclutador, encargado de la delicada tarea de pedir a las mujeres en trabajo de parto que donen sus placentas para investigación.\nEl laboratorio de Fisher descubrió que conforme los trofoblastos invaden, alteran ciertas proteínas en sus superficies, llamadas moléculas de adhesión, para volverse más móviles. Los investigadores posteriormente encontraron que las células cancerígenas hacen lo mismo conforme propagan un tumor para invadir otras partes del cuerpo.\nLos trofoblastos cambian en otras formas, imitando a las células de los vasos sanguíneos que invaden. Las arteras espirales, que alimentan al recubrimiento del útero, se cubren de trofoblastos en vez de las propias células de la mujer. Este proceso de “remodelación” dilata las arterias de manera considerable para verter sangre en la placenta y nutrir los vellos.\nLa invasión y remodelación son esenciales: si no ocurren, la placenta no puede adquirir suficiente suministro sanguíneo para desarrollarse normalmente, y los resultados pueden ser desastrosos.\nUna consecuencia puede ser la preeclampsia, que afecta a entre dos y cinco por ciento de las mujeres embarazadas en Estados Unidos; las tasas son más altas en países pobres, particularmente los de África. El padecimiento produce alta presión sanguínea y otras anormalidades en la madre.\nLa mayoría de las mujeres con la enfermedad tienen placentas anormalmente pequeñas y cuando los patólogos las examinan después del parto, a menudo encuentran coágulos sanguíneos, descoloraciones y un suministro sanguíneo mal desarrollado.\nNo se comprende por completo cómo y por qué ocurre el problema. Por razones desconocidas, la placenta no se forma adecuadamente y no puede satisfacer las demandas del feto en crecimiento. Los trofoblastos no pueden convertirse por completo en células arteriales y comienzan a producir una variedad anormal de moléculas que elevan la presión sanguínea de la madre y pudieran dañar a sus vasos sanguíneos.\nLa creciente presión sanguínea quizá sea un intento de compensarlo forzando más circulación a la placenta, pero resulta contraproducente. El único tratamiento es dar a luz al bebé, lo cual probablemente funciona porque también se retira la placenta.\nLa doctora Drucilla J. Roberts, patóloga placentaria en el Hospital General de Massachusetts, dijo que relativamente pocos hospitales tenían patólogos placentarios o la capacidad para prepararlos. En todo Estados Unidos, hay menos de 100, según su estimación. Se necesitan más, dijo. Ella y una colega, la doctora Rosemary H. Tambouret, a menudo examinan especímenes enviados desde otros hospitales no equipados para realizar la labor ellos mismos.\n“La placenta da la respuesta en muchos partos con feto muerto”, dijo Roberts. La mitad de esas muertes nunca se explican, pero muchas de ellas involucran anormalidades en la placenta, incluidas infecciones o padecimientos inusuales en los cuales el sistema inmunológico de la madre parece haber rechazado la placenta.\n“No puedo decirle cuán importante es para la familia simplemente tener una respuesta”, dijo. Saberlo puede ayudar a aliviar la culpa que muchos padres sienten cuando un niño nace muerto. La información también puede decir a los médicos qué deben observar con cuidado en embarazos futuros.


EL TALLER DEL GUSTO: Notas de un GASTRONAUTA. RESTANURANT ANTILLANA\nUno en esta vida de gastronauta que nos ha tocado disfrutar se ha conseguido de todo. Muchas rarezas y muchos hallazgos. Descubrimientos que uno los disfruta mientras puede, incluso hemos tenido que ocultar esos encuentros por temor a que con el paso inmediato del anonimato a la popularidad se les extravíen valores y aciertos que terminamos por desecharlos. Pequeños restaurantes a los que preferimos dejar detenidos en la memoria gastronómica y no volver a visitar. Recordarlos desde allí. No obstante, también hemos disfrutado los otros a los que no deseáramos volver. De los que uno sale con ese extraño sabor en boca de haber acudido a un asunto de asalto o de despilfarro. Y de eso vamos a hablar…\nHay sitios en el que a uno se le pone creativo el mesonero. En el que decide por ejemplo entre la mesa y la cocina cambiar la comanda y doblar la nación de la ensalada porque “me di cuenta que usted come mucho, maestro”. O aquellos en los que te cambian la fruta del batido o el tipo del pescado y se asombran y hasta le dicen a uno: “nunca pensé que se iba a dar cuenta”. Están los otros los que aprovechándose del nivel etílico del comensal se aprovechan para abultar las cuentas… pero de esos no vamos a hablar.\nHay otra anécdota que nadie nos cree. Nos sucedió hace unos años a un par de parejas en un restaurante en Pampatar al que le dedica mucho espacio la fauna farandulera y bancaria del país. El caso es que la muchachita que nos atendió no supo aceptar como respuesta a su inocente o ignorante pregunta de si íbamos a comer. Resulta que los hombres de la mesa (con mucho humor, por cierto) tuvimos que soportar la mala pasada, pues nos dejaron fuera de la comanda y al reaccionar ya era demasiado tarde para comer porque habían cerrado la cocina!. Bárbaro e increíble y ni una disculpa de su propietaria pudimos recibir.\nEsos son casos hasta jocosos. Lo que no es jocoso son esos sitios en los que te traen pan con ajo o casabe con parmesano sin haberlos pedido, sin habértelo comido con la perfecta excusa de inflarle la cuenta. Están otros a los que uno solicita dos vasos de agua y le traen una botella de litro y medio de agua mineral importada y te la cobran a precio de 18 años. Un gesto deshonesto y tracalero al que uno debe reaccionar como comensal.\nEstán otros sitios en los que la pésima decoración e interiorismo redundan en una atmósfera terrible, intentando vendértela como de vanguardia, o rustica o caribeña. Pero el mal gusto ya es otra cosa de la que uno puede fácilmente escapar. Ni siquiera pasando frente a estos establecimientos.\nHay de los que pretenden en cambio venderte cocina creativa o fusión venezolana pero escasamente llegan a caraota recalentada con carne mechada refrita a lo pata e’ grillo larense, todo esto en paredes desvencijadas, descascaradas y pisos a retazos, pero cuando te llega la cuenta la creatividad se les va al techo (al que por cierto, le falta un poco de mantenimiento) pues te quieren cobrar como si estuvieras comiendo en un hotel 5 estrellas o en el Centro Sambil.\nY en el sambil hay un sitio que reúne varias de estas taras. Sobre todo porque:\n-El mesonero se pone creativo y al destapar la botella del elixir, sin pedir permiso arroja dos chorros del preciado liquido sin chistar como si tal cosa y como si esa botella fuera de el.\n-Le colocan un pan tieso embadurnado de mantequilla con ajo (no al ajillo) sin haberlo pedido y hasta se lo intentan cobrar aun habiendo devuelto el obsequio que uno no tarda en descubrir que se lo están agregando en la cuenta.\n-Al menos la carne que tanto me han recomendado no pasa de ser la de un restaurante de carnes de carretera. Un t-bone sin frescura y de textura prieta y densa. Sangrante si, pero de mala percepción olfativa. Corte medio, de unos 600 grs. Por lo que el corte transverso que supone exactas porciones de carne de lomito y solomo a los lados del hueso “t” no es consistente ni merece el aprecio de un sibarita de las carnes rojas. Todo esto estuviera bien si ocurrieran dos cosas:\n-El precio del corte fuese correspondiente a la atención y la calidad de la carne. Por lo que podemos decir que es demasiado caro, ni siquiera costoso.\n-El ambiente de fusión barrochanismo cursi pintarrajeado de blanco pretendidamente anglo-caribeño enmarca con esmirriadas varas de mangle el ambiente. Espacio desde el cual, por cierto, nunca se puede apreciar la pantalla gigante a no ser que sea con 4 palos encima… pero de mangle.\nLo peor de todo es que es la tercera vez que me ocurre, pero atendiendo a los comentarios de varios amigos decidí… bueno eso, caer nuevamente para comprobar que las dos veces anteriores el que tenia razón era yo en no volver a esta maroma o morisqueta de las islas antillanas… Fuera de mi lista por deshonesto y mala atención. Lo de la decoración es culpa mia, porque ¿quien me manda? Odio esos pastiches decorativos…\nRestaurant ANTILLANAS. Centro Sambil de Margarita. Entrada Playa El Yaque\nSeccion EL ESPEJO ES EL PLATO. Programa CON AGUA O CON SODA. Exitos 94.9 FM. Isla de Margarita. Sabados 3:00 a 5:00 p.m.\nwww.conaguaoconsoda.com (audio digital - tiempo real)


Pfizer pide no esperar la aprobación y aplicar "de emergencia" su vacuna\nActualidad Pfizer pide aplicar “de emergencia” su vacuna para el Covid-19\nPfizer y BioNTech solicitaron a la FDA de los Estados Unidos la autorización para administrar de manera urgente la vacuna Covid-19.\nMientras esperan el proceso de habilitación de la Food and Drug Administration (FDA) de los Estados Unidos, Pfizer y BioNTech avanzaron este viernes en la decisión de solicitar que la agencia le provea una autorización “de emergencia” para su vacuna para el coronavirus.\nSi la FDA lo aprueba, es probable que la vacuna se comience a implementar en fases en los próximos 20 días.\nTendrán prioridad los trabajadores de la salud, los adultos mayores y las personas con problemas de salud.\nLa agencia que se encarga de la autorización de nuevos alimentos y medicamentos está en pleno proceso de control, pero Pfizer quiere que aunque no esté finalizado, le sea otorgado un permiso especial.\nAplicación en fases de la vacuna de Pfizer\nEl pedido de Pfizer –y de su socia BioNTech– incluye una planificación en etapas que, como dijimos, comenzaría por los empleados de centros médicos, los ancianos y aquellas personas con problemas de salud subyacentes.\nLos siguientes en la lista serían los trabajadores esenciales, los maestros y los que viven en albergues para personas sin hogar.\nFinalmente, los niños y los adultos jóvenes.\nSegún dijo Albert Bourla, CEO de Pfizer, en un comunicado, la presentación en los Estados Unidos es inédita, como lo es la pandemia de Covid-19.\n“Representa un hito fundamental en nuestro objetivo para entregar la vacuna en todo el mundo”, dijo.\nY agregó: “Ya tenemos un panorama claro y completo de la eficacia y de la seguridad, lo que nos da confianza en cuanto a su potencial”.\nUnas 48 horas antes, la gigante del negocio farmacéutico dijo que tras un estudio estadístico concluyó que su vacuna contra el coronavirus es más del 95 por ciento efectiva para prevenir la enfermedad.\nEl estudio evaluó que sólo 170 personas se contagiaron por Covid entre los más de 43 mil voluntarios que recibieron las dos dosis.\nSegún las compañías hubo 162 casos de Covid-19 en el grupo que recibió el placebo y menos de 10 casos entre el que recibió la vacuna de forma efectiva.\nLa vacuna de Pfizer se basa en un material genético denominado ARN mensajero (o ARNm).\nLos científicos esperan que provoque que el sistema inmunológico se defienda de manera efectiva del virus.\nLa vacuna requiere una temperatura de almacenamiento de menos 35 grados centígrados, lo que plantea grandes desafíos para su logística de distribución.\nEn comparación, la vacuna de la estadounidense Moderna se debe almacenar a 4 grados centígrados bajo cero.\nEl acuerdo que el gobierno de Donald Trump logró con Pfizer incluye la compra de 100 millones de dosis de la vacuna por casi 2.000 millones de dólares.\nFue a través del denominado Trump Operation Warp Speed, que contempla la potencial adquisición de otras 500 millones de dosis extra.\nSegún Pfizer, la compañía espera producir 50 millones de dosis en 2020 y 1.250 millones de dosis más el año que viene.\nPfizer y BioNTech dicen que su vacuna contra la Covid-19 tiene una eficacia superior al 90%\nEn paralelo, Pfizer ya inició las presentaciones ante los organismos reguladores de otros países.\nPor ejemplo, ya comenzó el proceso en la Agencia Europea de Medicamentos y en la Agencia Reguladora de Productos Sanitarios del Reino Unido.\nSegún Anthony Fauci, el mayor experto en enfermedades infecciosas de los Estados Unidos, calculó que todos los estadounidenses deberían estar vacunados antes de julio de 2021.\nLos inversores entienden que sólo una vacuna segura y eficaz llevará una solución para encarrilar la economía mundial después de que la pandemia causara un verdadero desastre en casi todos los países.\nEl coronavirus continúa propagándose rápidamente por los Estados Unidos.\nYa hay casi 12 millones de infectados y cerca de 255 mil fallecidos, según datos de la Universidad Johns Hopkins.


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