Cómo preparar donas. Historia y receta con Daniel Nazoa (Video)\nConoce la historia de las donas y aprende a prepararlas.\nPara desayunar, merendar, o a cualquier hora del día, una deliciosa dona siempre alegra el paladar.\nSino, pregunten a Homero Simpson.\nCon esta receta de donuts que traemos, hoy tendrás satisfacción 100% garantizada.\nTe quedarán igualitas que las de los comerciales, ya verás…\nReceta para preparar donas para 6 personas.\nIngredientes para preparar donas\n300 gramos de harina panadera\n6 gramos de levadura seca instantánea\n20 gramos de azúcar fina\nGlasé para las donas\n35 gr leche caliente\nEn el bol del robot de cocina agrega harina, levadura, azúcar, sal, huevos y leche. Con el accesorio de gancho bate durante 4 min a velocidad baja, agrega la mantequilla cortada en cubos, aumenta la velocidad y bate 10 min más hasta obtener una masa lisa que se desprenda de los lados del tazón.\nPasa la masa a la mesa enharinada y embola. Transfiere la masa a un tazón engrasado con aceite y cúbrela con plástico. Deja reposar a temperatura cálida hasta que duplique su tamaño, aproximadamente 1 hora.\nNota: puedes usar el horno convencional o el de microondas (apagado, por supuesto) como caja de fermentación.\nColoca la masa sobre una superficie enharinada y extiendela hasta 1,5 cm de grosor. Corta los círculos y colocalos sobre cuadrados individuales de papel de horno, y ahí corta el círculo del centro, así no se deforman.\nCubre con plástico y dejar reposar en un lugar cálido hasta que estén ligeramente hinchados, unos 30 minutos.\nAntes de que la masa haya completado su crecimiento, calienta el aceite a 160°C. en una olla profunda. Prepara una fuente grande con papel absorbente para escurrir las donas.\nFríe las donas sin que se amontonen dorando ambos lados y ayudándote de palillos de brocheta para manipularlas sin que se estropeen.\nPara el glaseado solo combina la leche con la esencia y mezclalas con el azúcar en polvo hasta obtener una pasta sin grumos.\nUna vez frías puedes glasear y decorar los donuts a tu gusto.\nLa historia del pie de limón se remonta al siglo XVIII y comienza en una congregación religiosa. Descubre más de este famoso y ubicuo postre.\nHistoria y receta de la granola con Daniel Nazoa (Video)\nDaniel Nazoa comparte esta receta de granola para desayunar sano y energizante todos los días. Incluye historia de la granola y de su nombre.\nCómo hacer rollitos primavera (spring rolls) – Daniel Nazoa\nLa pasta fresca es insignia de la gastronomía italiana y hacerla en casa es rápido y fácil. Aquí tienes un video con instrucciones detalladas\nSeguro has pedido salsa boloñesa en un restaurante italiano pero sabías que tiene otro nombre? En el video su verdadero nombre y su historia.\nClaudio Nazoa: Pan y alma en la Cueva de Iria\nCartas consulta en el condominio - Teleconferencia de Rafael Viso\nEl origen de todo mal - Caricatura de Duncan\nGocho audio y video viernes 7 de mayo 2021 - 1:20 PM\n12/03/2021 a las 10:29 am\nDe verdad no entiendo porque 92% de la población con la idioma natal español y 99% de los locutores, reporteros no quieren (a juro!!) escribir bien y prenunciar bien el inglés.\nCualquier extranjero que no escribe correcto el Español o no lo prenuncia bien, también se debe corregir (nobody is perfect!!)\nA Trump dijieron Tromp o Tromb y no Tramp, a la Cerveza Duff dicen Doof y no Daff, Miami dicen Mai-ami y no Mai-emi etc.etc.etc.pp\nEn español el inglés correcto no existe, osea solamente una versión especial del ingles, que nadie más habla, exclusivamente para la gente que habla español?????..\nEl punto es que hasta CNN en español habla chimbim, que DEBERÍAN saberlo, por eso pregunto.\nI don’t understand, so sorry (!!!!)\nMuy interesante de ver la perfección de este personaje:\nAh, por cierto, se escribe «Donuts»\nLa historia del pie de limón se remonta al siglo\nDaniel Nazoa comparte esta receta de granola para desayunar sano\nEl plan operativo anual de un condominio – Rafael Viso (Audio)\nLas Curadas mañaneras 12de marzo de 2021


Volbeat en Chile - Recital.cl\nCuando tienes una banda que está más que dispuesta a romper los límites musicales y las nociones preconcebidas del mundo sobre los estilos musicales, tienes una rareza -que está anclada por una mezcla embriagadora de rockabilly, rock & roll y metal.\nSitio Web Oficial : Volbeat\nSilla de Ruedas / Acompañante $31.400\nVolbeat – Ecotone\nVolbeat – Lonesome Rider ft. Sarah Blackwood\nSin embargo, las posibilidades son infinitas.\n¿Y por qué no deberían ser? Cuando tienes una banda que está más que dispuesta a romper los límites musicales y las nociones preconcebidas del mundo sobre estilos musicales, tienes una rareza, una que está anclada en una mezcla embriagadora de rockabilly, rock & roll inicial y metal que se mantiene unida por un puñado de pomada y cuerdas de nueve calibres súper sigilosas … Una maravilla danesa que tiene al mundo de metal de pie, quitándose los tapones para los oídos y quitándose las anteojeras.\nLo que escuchas y lo que ves te deja con un tatuaje musical: indeleble, significativo y, lo que es más importante, duradero.\nFormado en Copenhague en 2001, e integrada por el vocalista y guitarrista Michael Poulsen, el guitarrista Thomas Bredahl, el bajista Anders Kjølholm y el batería Jon Larsen, Volbeat ha lanzado cuatro álbumes de estudio y un DVD en vivo todos los primeros en las listas y / o certificado de oro fi cado en Europa, con su Lanzamiento seminal “Rock the Rebel / Metal the Devil”, certificado Platinum.


17 minutos de viaje en helicóptero que han emocionado al mundo | Teinteresa\n17 minutos de viaje en helicóptero que han emocionado al mundo\nHan sido 17 minutos de vértido, de emociones. La estampa del helicóptero blanco en el cielo no se olvidará con facilidad. Benedicto XVI abandonó el Vaticano en helicóptero, a las 17.07 horas de este jueves, con destino a Castengandolfo, donde a las 20.00 horas de este jueves, 28 de febrero, se hizo efectiva la renuncia a su Pontificado. El Papa dirigió sus últimas palabras a los fieles desde el balcón del Palacio Apostólico de esta localidad. La próxima vez que regrese a la Santa Sede, lo hará como Papa Emérito.\nA las 20.00 horas, Benedicto XVI renunció a su Pontificado y pasó a ser Papa Emérito o Romano Pontífice Emérito. A partir de entonces, seguirá vistiendo de blanco, pero sin el pequeño mantel rojo característico de los papas y sustituirá sus zapatos rojos por otros marrones que le regalaron en su viaje a México. Desde esa hora, dejará de usar el anillo del Pescador, que será inhabilitado. Dentro de dos meses, el Papa se trasladará a vivir al convento Mater Eclesi, donde residirá «desaparecido» para el mundo, tal y como él mismo ha asegurado.


Carlyle vende su participación mayoritaria en Logoplaste al fondo de pensiones canadiense OTPP | Negocios TV\nEl fondo estadounidense The Carlyle Group ha acordado la venta de su participación mayoritaria en el fabricante de envases de plástico rígido Logoplaste al fondo de pensiones canadiense Ontario Teachers’ Pension Plan (OTTP), según informó en un comunicado sin desvelar el importe de la transacción.\nLos actuales accionistas de Logoplaste, Filipe de Botton y Alexandre Relvas, mantendrán su participación cercana al 40% en la compañía. Los detalles financieros de la transacción, sujeta a las autorizaciones regulatorias habituales, no han sido revelados.\nCarlyle invirtió en Logoplaste en octubre de 2016 a través del fondo ‘Carlyle Europe Partners IV’. En este periodo la compañía ha experimentado un fuerte crecimiento orgánica, a través de la inversión y el desarrollo de instalaciones adicionales en Europa, América del Norte y Brasil, así como de adquisiciones, como la participación mayoritaria en la empresa polaca Masterchem.


Seguros Motos Catamarca\nEl hecho de querer buscar la mejor alternativa de seguro te lleva a unirse con las personas afines de gustos por las motos a no tener que pagar precios muy elevados, de esta manera comienza la búsqueda de la mejor alternativa.\nLa ciudad de Catamarca se caracteriza por convivir entre motos nuevas y usadas producto de la situación que está atravesando Argentina. El cual repercute de forma directa en las ventas de motos nuevas colocando a Catamarca en el lugar número 15 a nivel nacional. En patentamientos mensuales por la adquisición de vehículos nuevos de aproximadamente 350 unidades cifra que otorga la Cámara de Fabricantes de Motovehículos (CAFAM).\nLas personas que andan en moto tienen una personalidad libre y extrema, asumen riesgos en la vida y saben muy bien lo que quieren y hacia dónde van.\nEn Argentina se vive otra realidad en cuanto a la venta de motovehículos usados tal como lo señala la Asociación de automotores de la República de Argentina (ACARA). Se refleja el incremento de las ventas en Catamarca en un 38,22% para la primera mitad del año.\nSi queremos destacar las marcas más vendidas en el año se encuentran identificadas en el siguiente orden Honda, Yamaha, Zanella y Motomel según las cifras ofrecidas por ACARA.\nEs importante destacar como la sensación de libertad que ofrece una moto permite que tanto hombres como mujeres las prefieran.\nCatamarca es una hermosa provincia que tiene excelentes vías terrestres que son idóneas para los amantes de la velocidad y la libertad sobre dos ruedas.\nConduce con plena seguridad\nConducir una moto amerita cumplir con ciertas normas las cuales permiten que cumplas tu deber como ciudadano responsable de la ciudad y el buen vivir. Para ello la Agencia Nacional de Seguridad Vial dependiente del Ministerio de Transporte de la Nación te invita a que tomes en cuenta tener actualizado el DNI, Licencia de Conducir, Cédula de Identificación de la moto, comprobante de pago de la patente, comprobante del seguro vigente y certificado de revisión técnica de la moto.\nPoseer una moto implica también contar con un seguro vigente que garantice en cualquier caso la cobertura de daños a terceros, transportados o no. Es por ello que se recomienda comprar un buen seguro con una amplia cobertura y así contar con la seguridad y respaldo que se amerita. Resulta conveniente comprar un póliza de seguro en cualquiera de las aseguradoras sin embargo, debes cerciorarte que pertenezca a la Superintendencia de Seguros de la Nación.\nLos motociclistas catamarqueños saben que la mejor opción para obtener el seguro para su moto es aquella que se adapte a tus necesidades, sea confiable y ofrezca seguridad.\nSube tu adrenalina con Motociclismo y Turismo\nEn la provincia de Catamarca nos caracterizamos por el turismo y a su vez por el motociclismo dos pasiones juntas que hacen que las diferentes secretarías y ministerios de estas áreas promuevan y fomenten encuentros que fortalezcan lazos de unión.\nEncuentro que se lleva a cabo en la Laguna Diamante un lugar especial y maravilloso para ser disfrutado en motocicleta y despertar las más intensas emociones, subir los niveles de adrenalina observando el espectacular espejo de agua ideal para disfrutar en una travesía en moto.\nAsí como también se puede disfrutar de otros destinos de la provincia de Catamarca como El Parque Adán Quiroga, las Dunas de Taton, Termas de Fiambalá, Ruinas de El Shincal, Túneles de la Merced Catamarca, entre otras tantas alternativas para rodar en moto y disfrutar.\nCuando solemos tener pasión por las motos conseguimos muchas personas afines que tienen nuestros mismos gustos, en virtud de ello buscamos unirnos, aliarnos para disfrutar lo que hacemos. Nuestra pasión nos hace distinguirnos bien sea por la marca de moto que estemos usando, el estilo de la moto entre otros hace que nos relacionamos y nos juntemos para cumplir intereses comunes al disfrutar de un paseo en moto.\nSeleccionar un tipo de marca en particular nos lleva a escoger la que mejor características y potencialidades ofrezca con la finalidad de vivir las maravillas que el mundo nos proporciona. Para ello tomamos en cuenta el costo el cual al momento de satisfacer nuestros deseos nos lleva a querer escoger siempre la mejor motocicleta.\nEn cuanto a los interesados en realizar Tour de motocicletas por marcas se encuentra el Tour de la marca Benelli el cual reúne conductores de marcas afines de Argentina y Sudamérica. Este tipo de encuentros ha logrado unir hasta 150 participantes que disfrutan de sus motovehículos y de un encuentro con personas afines al estilo Bonelli.\nCuando compartes tus pasiones te identificas y conectas con el otro logrando reconocer el sendero que debes transitar con una firme determinación.\nSeguros para todas las motos durante todo el tiempo\nAseguramos todo tipo de motovehículo sin importar la marca, si es nueva de 0 Km, si es usada, si la estas pagando por cuotas de cualquier manera necesitas un seguro que cubra tus necesidades y garantice tu seguridad.\nObtener una póliza que se adapte a tu medida es la opción ideal que buscas y que aquí encontrarás ya no tienes que seguir esa forma tradicional de hacer las cosas. Caminar y caminar, preguntar y preguntar entre una agencia de seguros y otra agencia de seguros hasta lograr seleccionar la adecuada, o simplemente quedarte con la última visitada por el solo cansancio de la búsqueda tradicional que esto implica.\nTodo aquello quedó en el pasado, ahora puedes navegar y encontrar la mejor opción alternativas hechas a tu medida, que garantizan tu seguridad y bienestar, además de ofrecer los mejores precios del mercado en las cotizaciones para seguros de motos.\nLas propuestas de seguros online, modernas, gratuitas, seguras y profesionales que une a todos los motociclistas del país las encuentras aquí. Tenemos para ti diversas coberturas las cuales escoges según las necesidades que tengas.\nYa no importa si andas despacio o muy veloz, si tienes una moto usada o nueva, si es de una marca o de otra, si usas tu moto para pasear o para trabajar. Todos, absolutamente todos tienen la posibilidad de cotizar una póliza de seguros que cumpla con las normas y sea fiel a tu estilo de vida.


CMI hosts venta de plantas, talleres de jardinería - Davis Empresa - JARDINERÍA ESTEPONA JARDINERO MARBELLA JARDINERÍA SOTOGRANDE JARDINERO MÁLAGA JARDINERÍA MARBELLA MANTENIMIENTO JARDINES Y PISCINAS\nCMI hosts venta de plantas, talleres de jardinería – Davis Empresa\n1 abril, 2019 20 marzo, 2017 por https://www.jardineromarbella.com\nJardineros, obtener sus herramientas listas. Es el momento para comenzar a planificar y plantar su jardín de primavera.\nA mediados de abril es el tiempo recomendado de año para conseguir los tomates y muchas otras hortalizas de verano y flores anuales en el suelo. Es también un buen momento para añadir algunas nuevas y atractivas plantas perennes a su paisaje y a recoger algunos consejos de jardinería de los Jardineros maestros en sus talleres gratuitos y tabla de información.\nLos sábados, el 1 de abril y 8, de 9 de la mañana a 1 de la tarde en la Universidad de California, los Jardineros maestros del Condado de Yolo, el Bosque de la Comunidad Universitaria en el departamento de agricultura y el Bosque Alto de la Escuela de jardinería del programa va a vender 35 variedades de la herencia y el híbrido de tomate, otras hortalizas de verano y las flores, las plantas de la casa, perennes, plantas de jardín, plantas suculentas y hierbas.\nTodas las ganancias de la venta de plantas en Bosques de la Comunidad Universitaria, 2300 E. Gibson Carretera, ayudará a apoyar estos programas de jardinería.\nDos talleres gratuitos previsto el 1 de abril — «el Cultivo de Tomates y Otras Hortalizas de Verano» a las 9:15 de la mañana y «Jardinería Con Plantas Nativas» a las 10:30 de la mañana\nEl 8 de abril, una presentación sobre la «Primavera de Arreglos Florales» comenzará a las 9:15 de la mañana, seguido de un «Jardín Polinizador» taller a las 10:30 de la mañana\nAl visitar el invernadero y jardines de la zona, los huéspedes están invitados a disfrutar de algunos de los alrededores de las plantas decorativas, incluyendo un gran jardín de rosas, la tolerancia a la sequía, que atraen a las abejas Cuatro Square Garden, y recientemente ha instalado jardín de suculentas. Un invernadero es menor de construcción en el sitio.\nVenta de plantas y talleres se llevarán a cabo en el invernadero y jardines de la zona en el CMI el campus, y dinero en efectivo y sólo se aceptarán cheques para la venta de plantas. Los acontecimientos se suceden con lluvia o sol. Para obtener más información, visite mgyolo.ucanr.edu o llame 530-666-8737.\nPAMELA H. ALLEN: la Escuela de jardinería promueve la alimentación saludable – Crestview Boletín de Noticias\nLa primavera trae jardinería listas de tareas – Heraldo-Mail los Medios de comunicación


Todas mis Neuras: Imprescindibles para piel Deshidratada\nImprescindibles para piel Deshidratada\nÚltimamente mi piel está haciendo una peligrosa transición, y es que en la vida había tenido la piel tan apagada y tirante. Apenas me salen brillos con las horas ¡que locura es esta! y es que si mi piel siempre ha tendido a ser ligeramente deshidratada estas últimas semanas he estado a otro nivel. Es importante mantener la piel hidratada y sobretodo responder bien a sus necesidades, más si tenéis la piel grasa porque curiosamente es un tipo de piel que no se libra de deshidratarse y cuyo desequilibrio puede causar más imperfecciones. Y no queremos eso.\nLimpiadora Caléndula Kiehls: Esta minitalla está consiguiendo que me replantee no volver a comprar otra limpiadora jamás, porque si os pensáis que es imposible encontrar algo que consiga purificar el rostro y dejar la piel confortable, aquí tenéis la respuesta. Este gel limpiador es muy suave, ayuda a calmar las rojeces pero deja la piel completamente limpia sin resecar en absoluto. Y sí, también huele delicioso como casi todos los productos de la marca.\nSérum Vitamínico FPS: Este sérum es una maravilla. Tiene una textura de aceite muy líquido y ligero, con una sola pulsación por todo el rostro obtenemos una piel lisa, luminosa y sobretodo cómoda. Me encanta usar este producto por las noches, como un extra antes de aplicar la hidratante porque consigue que al día siguiente mi piel esté menos tirante y apagada.\nCrema Origins Make a Difference +: Es el segundo tarro que gasto de este producto (aunque el primero era en su versión de noche que es prácticamente idéntico) y no puedo llamarlo de otra forma que inyección de agua al instante. Tiene una textura que tira más al gel pero que es densa y casi aterciopelada en la aplicación, con un aroma a limpio que es maravilloso. Con el uso la piel recupera la elasticidad y aguanta cómoda todo el día.\nMascarilla Radiance de Apivita: Para un chute de vitaminas y luminosidad extra a la semana sin duda recomiento esta mascarilla de Apivita. Es ligera y refrescante, se aplica una generosa cantidad y se deja actuar unos 10 minutos para luego retirarla con agua, aunque yo prefiero utilizar una toalla humedecida en agua caliente. Deja una piel preciosa al día siguiente, como más despierta.\nM Luisa bodasentretules.com 9 de noviembre de 2015, 11:24\nMe apunto muy mucho la mascarilla, en un mes se casa mi hermana y estaba buscando alguna mascarilla/ampolla flash que me dejara la piel bonita para ese día.\nAydita 9 de noviembre de 2015, 13:57\nMe apunto el serum vitamínico!\nEl Diario de Suesi 9 de noviembre de 2015, 17:41\nMe apunto la crema y la mascarilla, me han llamado un montón la atención!\nNatalia Misbrochasysombras 9 de noviembre de 2015, 18:06\nEl limpador de Calédunla me está esperando para comezanr a usarlo, pero primero tengo que acabar los q tengo en uso, como es uno de Caudalíe, pero para mi gusto es muy suave para mi cutis. Y me apunto la mascarilla de Apivita. Ya te contaré que tal me ha ido ambos productos. Un beso enorme.\nUnknown 11 de noviembre de 2015, 6:45\nEstoy intentando resistirme a la limpiadora de calendula de kiehls, pero tu (y el universo) no me lo poneis facil. Caeré.\nAlena2974 12 de noviembre de 2015, 11:31\nDe todo lo que mostraste, el gel de caléndula es lo único que se consigue por Argentina. Lo tengo y junto a la Sensibio y la micelar 3 en 1 de Vichy son mis favoritos de limpieza facial.\nLaurings 14 de noviembre de 2015, 21:15


DIRECTOR/A DE DELEGACIÓN CON PERFIL COMERCIAL test\nAGC tiene presencia en Europa y América del Sur y está impulsada por 3 unidades de negocio estratégicas:\nArchitectural Glass Europe Upstream es la responsable de suministrar vidrio bruto a su propia división y a la División de Automoción.\nArchitectural Glass Europe Downstream es la responsable de procesar y distribuir el vidrio bruto en productos acabados para la construcción.\nArchitectural Glass Sudamérica\nNuestro Grupo ofrece oportunidades profesionales estimulantes y muy provechosas. Forme parte de una compañía internacional líder, participe en un panorama global de increíbles oportunidades. Trabaje y progrese junto a algunas de las personas más brillantes en su campo !\nAGC Glass Europe, filial europea de la multinacional japonesa AGC Group, líder mundial en el sector del vidrio plano, produce, procesa y distribuye vidrio plano para las industrias de construcción (vidrio exterior y vidrio decorativo interior), y automoción, así como para los sectores de transporte, energía solar y aplicaciones de alta tecnología.\nGracias a su experiencia en composición y revestimiento de vidrio, AGC Glass Europe ofrece la mejor respuesta arquitectónica a los requisitos de transmisión de luz, aislamiento térmico o acústico, control solar, seguridad, estética y generación de energía.\nLa identidad corporativa de AGC se resumen en nuestro lema: “Your Dreams, Our Challenge”. Este representa la promesa de que AGC cumplirá con la determinación de contribuir a la sociedad con productos que aporten una mayor comodidad a la vida de las personas y siempre respetando el medio ambiente.\nEn AGC Pedragosa S.A, filial en España de AGC Glass Europe, seleccionamos para nuestra Delegación de Distribución con sede en Santa Perpètua de la Mogoda (Barcelona):\nReportando al Director General de la División de Distribución de España y Portugal, las áreas principales del puesto son:\n-Gestión de la cartera de clientes de la zona de la provincia de Barcelona.\n-Gestión de la delegación a nivel comercial, financiero y logístico.\n-Gestión de un equipo de 15 personas.\nGarantizar el logro de los objetivos definidos para la delegación de Barcelona principalmente resultados, ventas y control de costes.\n-Experiencia mínima consolidada de 5 años en entorno comercial.\n-Experiencia en gestión de equipos de trabajo.\n-Formación universitaria. Preferiblemente ADE/Empresariales.\n-Idiomas: Catalán y Castellano y nivel medio de Inglés.\n-Buenos conocimientos de MS Office (Word, Excel, Outlook, etc).


Metología sencilla y práctica. Clasificación por Niveles de cada\nA continuación te dejamos con un vídeo de presentación del curso con los chicos de Ecommerce News\nBienvenido al curso donde aprenderás Cómo gestionan sus tiendas online los mayores profesionales eCommerce de España.\nEn cuanto a cómo funciona el curso, te contamos lo más importante:\nEl curso consta de varias lecciones que el alumno tendrá que ir completando una detrás de la otra, en orden. En dichas lecciones tenemos textos, vídeos, presentaciones en PDF, ebooks, audios, lecturas recomendadas, etc.\nVerás una progresión cuando se vayan completando las lecciones, y tras completar una clase se pasará a la siguiente.\nCada semana habrá una clase en directo, en principio los días reservados para ello serán los Miércoles o Jueves a las 19:30\nCuando se termine el curso se obtendrá un certificado de nuestra escuela.\nBONUS INTRODUCTORIOS DEL CURSO. Creando una tienda online para un pequeño comercio\nNo hay mal que por bien no venga dice el refrán. Con el problema del coronavirus, muchos comercios se han visto en la necesidad de adaptarse rápidamente al mundo digital para poder comunicarse con clientes, recibir pagos, ofrecer productos, repartirlos, etc. Aunque el curso este destinado mayoritariamente para un público que ya gestione una tienda online vamos a aportar nuestro granito de arena para el comercio minorista.\nEste curso va a tener una parte práctica muy interesante y divertida. Vamos a ayudar en tiempo real a digitalizar un comercio de toda la vida en algunos de los materiales, concretamente, una droguería-perfumería de un familiar. Y no solo eso, las clases en directo también serán así de prácticas ya que verás como se gestionan eCommerces de distintas temáticas: alimentación, ocio, decoración, farmacia...\nEstos apartados los encontrarás al final de todas las lecciones al ser un contenido que puedes obviar si no es tu caso y ya dispones de una tienda online funcional.\n¿Por dónde debería empezar? Niveles del curso según el tipo de comercio y conocimientos\nEl curso está basado en diferentes niveles para adaptarnos a todo tipo de comercios. No todos van a necesitar tener una tienda online y un buen plan de marketing de varios ceros.\nEmpezaremos desde lo más básico hasta proyectos más complejos y ambiciosos. Por lo tanto, las lecciones van aumentando el nivel, de modo que hay comercios que pueden empezar en el nivel 1 y pasar al 2, y del 2 al 3.\nNo queremos que veas los niveles como que son mejores o peores. Es una simple clasificación para seguir mejor el curso, a continuación tienes nuestra clasificación interna para que puedas valorar con que módulos empezar, ya que no es necesario seguirlos en orden. Siéntete libre de cursarlos según tus necesidades actuales.\nEs difícil generalizar y clasificar todas las tiendas en niveles, pero basándonos en nuestra experiencia, los podemos distribuir en 4 niveles diferentes. Son los siguientes:\nNivel 0.- Se trata de un contenido introductorio al marketing digital bastante básico. La idea es que aquellos comercios que se quieran iniciar puedan elaborar una estrategia así como una análisis interno de como van a afrontar su puesta en marcha dentro del canal Online.\nNivel 1.- Comercios que por motivos técnicos o personales no van a tener web y/o son pequeños. En ellos, en función de las características propias, se necesitará por regla general una buena estrategia de comunicación, generalmente en redes sociales, para llegar a nuestros clientes y hacer que vengan a comprar a nuestra tienda. Muchas veces tenemos productos o servicios que nadie conoce, simplemente, porque no lo comunicamos. Por eso jugará un papel fundamental el uso de redes sociales y los anuncios en ellas, así como el posicionamiento local en buscadores, a través de los mapas y Google My Business. También es necesario el uso profesional de herramientas de comunicación como Whatsapp en su versión Business, y opciones de cobro tan actuales como Bizum, que han tenido un repunte importante con el tema del Coronavirus al intentar evitar los contactos físicos.\nNivel 2.- Comercios que ya han hecho su apuesta por el canal digital, de una manera suave. Ya han hecho una inversión en la web corporativa, y posiblemente algo de márketing online a través de publicidad online (google ads) o algún anuncio o publicación promocionada en facebook o instagram, pero no acaban de despegar. Un perfil que encaja en este nivel puede ser el siguiente: Son empresas que utilizan el email de manera habitual, las redes sociales, pero saben que necesitan mejorar su estrategia. Puede ocurrir que o bien no disponen de tiempo para formarse o los presupuestos que les han pedido para lanzarse a la era digital no se ajustan a su poder adquisitivo actual.\nNivel 3.- Comercios que hacen una clara apuesta por la venta online y que tienen tanto personal como presupuesto para dedicar al canal digital. Por regla general, según nuestra experiencia, ya han probado con mayor o menor éxito la venta digital, pero quieren profesionalizarse, quieren aprender y apostar por el canal online.\nLa división de niveles está hecha, por ejemplo, para que un comercio de nivel 1 no se líe en aspectos técnicos más propios de nivel 2 o 3. Del mismo modo que un comercio de nivel 2 (con web, sin tienda online) no se líe en conceptos más propios de una tienda online de nivel 3. Por hacer un símil, los niveles están definidos en cuanto a nivel de dificultad técnica, presupuesto o incluso apuesta personal y/o económica por el canal digital.\nLa situación actual de los comercios locales\nConocimientos previos. Todo lo que has de saber cobre marketing\nCrea tu canal de venta y comunicación online en sencillos pasos\nOmnicanalidad. Del On al Off y viceversa\nVender más. Oportunidad del Comercio Minorista en Internet\nDropshipping + Shopify\nComo habrás podido observar existe una mayor carga de contenido en los niveles 2 y 3, y es que el público de este curso lo clasificamos en su mayoría dentro de aquellos comercios o emprendedores que en alguna ocasión han hecho una apuesta por el canal Online. No obstante, si no es tu caso o necesitas una introducción al eCommerce más extensa te animamos a que empieces por los niveles más básicos.\n¿Te identificas en alguno de ellos? ¿En ninguno? ¿O quizás es un poco ambiguo y estarías entre el 1 y el 2 o el 2 y el 3?\nCuéntanos aquí en los comentarios cómo ves a tu negocio y nos servirá para mejorar el curso, los contenidos y nuestros consejos:


Nuevo espacio de participación ciudadana en el Parlamento de Cataluña, Escaño 136 | ivalua\nNuevo espacio de participación ciudadana en el Parlamento de Cataluña, Escaño 136\nMar, 03/12/2013 - 11:13\nEl Parlamento de Cataluña ha abierto recientemente un nuevo espacio de participación ciudadana llamado Escaño 136, para poder hacer aportaciones, comentarios o sugerencias sobre los proyectos y las proposiciones de ley que se están tramitando.\nEstas aportaciones se pondrán a disposición de los miembros de los órganos tramitadores, los cuales podrán contestarlas. Tanto las aportaciones como las respuestas serán visibles en el espacio participativo.\nEl resultado de este debate ciudadano será utilizado durante el trabajo de los órganos tramitadores y quedará reflejado en una memoria anexa a las iniciativas tramitadas, en el que se destacarán especialmente las aportaciones que finalmente se incorporen al texto.\nActualmente se puede realizar aportaciones, entre otros a la proposición de ley de transparencia, acceso a la información pública y buen gobierno que se está trabajando por medio de una ponencia conjunta integrada por un representante de cada grupo parlamentario.\nFUENTE: Parlament de Catalunya - Escó 136


Papa Francisco - Oración Ecuménica con los Migrantes en Nicosia, Chipre, 3-12-2021 – gloria.tv\nPapa Francisco - Oración Ecuménica con los Migrantes en Nicosia, Chipre, 3-12-2021 3 de diciembre de 2021.- (Vatican News / Camino Católico) “Ustedes no son forasteros, sino conciudadanos”. Esta …More\n3 de diciembre de 2021.- (Vatican News / Camino Católico) “Ustedes no son forasteros, sino conciudadanos”. Esta frase del Apóstol Pablo a los cristianos de Éfeso ha inspiró el discurso del Papa Francisco a los migrantes reunidos en la Iglesia franciscana de la Santa Cruz en Nicosia. Un encuentro ecuménico que ha abierto con los testimonios de varios jóvenes cristianos provenientes de África, Medio Oriente y Asia, historias que ya el Papa conocía, pues las había recibido con anticipación y lo habían “emocionado mucho”, lo habían, como hoy “conmovido”.\nCuando ya había respondido en su discurso a las palabras de sus interlocutores, cuando ya había conminado a todos los cristianos presentes a seguir el único camino posible de la unidad en el amor de Dios, Padre, el Papa, pidiendo “disculpas, por decir las cosas como son”, dio peso a esas palabras con las que inició su discurso, “emocionado y conmovido”, hacia los migrantes presentes en la celebración.\n“Mirándote, pienso en muchos que tuvieron que volver porque los rechazaron y terminaron en campos de concentración, verdaderos campos de concentración, donde las mujeres son vendidas, los hombres torturados, esclavizados”, ha dicho el Pontífice. “¡Está sucediendo hoy, en las costas cercanas! Puentes de esclavitud. Es la guerra de este momento, es el sufrimiento de hermanos y hermanas que no podemos callar”, ha añadido el Papa. “No podemos quedarnos callados y mirar para otro lado, en esta cultura de la indiferencia”.\nLa celebración ecuménica que comenzó con el saludo del Patriarca de los Latinos de Jerusalén y de las palabras de una representante de Cáritas Chipre, dieron paso a las historias de estos cuatro jóvenes migrantes a quienes el Papa respondió personalmente, pues sus testimonios son “como un espejo”, no sólo para los numerosos migrantes que en los últimos años han llegado a Chipre, sino también para las comunidades cristianas llamadas a cumplir el sueño de Dios. En el vídeo de Vatican News se visualiza y escucha todo el encuentro de oración traducido al español.


89% de los ataques cibernéticos tienen intención financiera o de espionaje. -\n89% de los ataques cibernéticos tienen intención financiera o de espionaje.\non 1 septiembre, 2016 10 enero, 2022 por TENOLOGIAS 01SW SA de CVDeja un comentario\nVerizón revela en su estudio «2016 Data Breach Investigation Report», el cual está basado en más de 100,000 incidentes informáticos, que durante el 2016, el 89% de los ataques cibernéticos están dirigidos a corporaciones en su mayoría y que los objetivos principales son datos de caracter financiero y secretos industriales.\nIgualmente se reporta que el hackeo y el malware junto con ingenieria social son los principales metodos de violación de la seguridad informática durante el 2016. Siendo el phishing el metodo más popular para obtener accesos.\nLos dispositivos por los cuales se obtiene acceso dentro de las compañías analizadas se destacan por ser los servidores y los dispositivos de usuario, reforzando la necesidad de trabajar en la creación de seguridad perimetral más robusta. La tendencia de utilizar dispositivos como USBs, discos duros, tarjetas de estado solido está en disminición, al gual que las redes inhalambricas y kioskos.\nLos ataques por correo electrónico para phishing se han incrementado año con año y dentro del estudio se estima que el 28% de las personas encuestadas dieron clic a un atachment dentor de un correo electrónico con malware. El tiempo medio de clic entre la recepción y la apertura es muy corto.\nSolo el 3% de los incidentes de correo electrónico con malware fue reportado a los departamentos de sistemas o escalado con niveles superiores.\nEl 63% de los acceso no autorizados de los incidentes analizados involucran passwords debiles, robados o los provistos por default.\nEl uso de credenciales robadas sigue siendo una tendencia en la manera de realizar los ataques siendo los ataques vía web app o al dispositivo en uso los medios de propagación.\nPara tener acceso al estudio completo, te invitamos a descargarlo en esta liga: http://www.verizonenterprise.com/verizon-insights-lab/dbir/2016/\nPublicado en: Hacking Seguridad Informática\nEntrada anterior: Black Hat 2016\nEntrada siguiente: Geolocaliza a los atacantes de tu red informática


Parches de Android: ¿Por qué es importante instalarlos?\nMuchas veces hemos recibido el aviso de que nuestro smartphone necesita una actualización. Un proceso que puede ser tedioso, pero no queda otra opción si queremos disfrutar lo máximo posible de nuestro dispositivo. ¿Qué consecuencias conllevaría no hacer estas actualizaciones? En BlogThinkBig.com te lo contamos.\nAndroid es uno de los sistemas operativos más populares de la telefonía móvil. Seguramente hayamos recibido alguna vez un aviso de que nuestro dispositivo necesita actualizarse. Antes de comenzar, hay que tener en cuenta que hay dos tipos de actualizaciones Android: las nuevas versiones de Android y las actualizaciones de seguridad.\nLa diferencia de ambas es que las primeras aparecen con menos frecuencias que las de seguridad. Seguramente hayamos instalado alguna actualización de este calibre y no hemos notado ningún cambio, pero tenemos que indagar más allá de lo superficial.\nLas actualizaciones Android son un conjunto de parches que tienen el objetivo de corregir errores y problemas en el sistema.\nEstos errores a los que se refieren son los relacionados a los fallos del propio sistema operativo, no a que puede ocasionar una aplicación. En caso de que haya errores en una aplicación, aparecerá un parche correspondiente en la plataforma de aplicaciones Google Play.\nEso sí, los parches de seguridad no son universales y necesitan ser adaptados por los fabricantes antes de que estén disponibles para todo el mundo. ¿Por qué sucede esto? Sencillo, no todos los móviles tienen el mismo software y hardware. Por ese motivo, en ocasiones a algunos móviles les faltan parches.\nPara hacernos una idea, Google recopila los parches por paquetes mensuales y los publica de manera periódica explicando qué vulnerabilidades hay. Esos datos publicados llegan a los fabricantes y crean la actualización para sus dispositivos, añadiendo parches para problemas en sus modelos.\n¿Por qué es importante instalarlo?\nTu móvil recibirá una notificación de que está disponible una actualización. Hay que admitir que este aviso es difícil ignorarlo. Cuanto antes lo instales, antes dejará de ser vulnerable tu móvil.\nEn caso de no instalarlos, nuestro móvil queda expuesto a ataques de seguridad, ya sea por mediación de un hacker o el uso de una aplicación maliciosa. Recuerda que desde que se detectan las vulnerabilidades hasta que se crea un parche pueden pasar meses, por lo tanto es recomendable instalar estos parches a la mayor brevedad posible.\nSi sigues esta recomendación, conseguirás que tu móvil conserve mucho mas tiempo su vida útil, y evitarás que se convierta en un blanco de los ciberataques.


Sonido: Bowers & Wilkins Marine 8 (Pareja)\nBowers & Wilkins Marine 8 (Pareja)\nVolver a: Sonido\nBowers & Wilkins Marine 6 (Pareja)Bose 151 SE Environmental\nEl Marine 8 es un altavoz de dos vías con un tweeter de 25 mm (1 pulgada) y un woofer de medios/bajos de polipropileno de 200 mm (8 pulgadas). Cuenta con el grado de clasificación IP66 que aporta una increíble robustez una vez instalado y aunque es el más grande de los altavoces de la Marine Series, se encaja a poca profundidad, unos 93mm (3,7 pulgadas) con un corte de 249 mm (9,8 pulgadas).\nEl más grande de los dos altavoces de la Marine Series de Bowers & Wilkins, el Marine 8 incorpora un tweeter de 25 mm (1 pulgada) y un woofer de medios/bajos de polipropileno de 200 mm (8 pulgadas). Esta combinación es capaz de ofrecer un sonido cristalino en los entornos más severos.\nEl altavoz cuenta con el grado de clasificación IP66, lo que significa que es capaz de resistir temperaturas extremas, la niebla salina y las limpiezas con manguera propias de un entorno marítimo. La rejilla metálica y las fijaciones son de acero inoxidable grado marítimo. El chasis del woofer es de polímero rígido resistente a la corrosión y la cúpula del tweeter incorpora un soporte trasero que evita la deformación permanente durante las tareas de limpieza con mangueras.\nEste grado de robustez significa que el Marine 8 también es capaz de ofrecer un buen sonido en diferentes circunstancias implacables.\nSistema de 2 vías/2 altavoces\nTweeter de cúpula blanda de 25 mm\nAltavoz de medios/graves de 200 mm de diámetro con cono de polipropileno\nRespuesta en frecuencia de 55-30.000 Hz, +/-6 dB\nSensibilidad de 90 dB/W/m\nPotencia de ataque máxima de 80W\nAnchura del corte: 249 mm\nProfundidad mínima: 93 mm desde la superficie del techo\nAcabado: Blanco semi-mate\nDescripción Sistema para empotrar en techo de 2 vías\nTransductores 1 x 200 mm (6'') Medios/graves con cono de polipropileno\n1 x 25 mm (1'') Tweeter de cúpula blanda\nRango de frecuencias Corte a -6 dB: 55 Hz a 30 kHz\nPotencia admitida 80 W\nDimensiones del corte 249 mm de diámetro\nProfundidad mínima 93 mm desde la superficie del techo\nAcabados Blanco semi-mate


Nombres de marcas comunes: Anapolon, Androlic, oximetolona\nCantidad de drogas común: Tablets: 50 mg, 100 mg\nAplicaciones: construcción, la construcción de la fuerza muscular\nPrincipiantes: no conveniente para los principiantes\nHobby: 50-150mg / día\nGama profesional: 50-300mg / día\nMujeres: no conveniente para las mujeres\nActivo - Vida: Menos de 16 horas\nClase de medicamento: altamente androgénicos / anabólicos esteroides (Oral)\nPromedio reportado Dosis: Hombres 50-300 mg al día. Mujeres de 25 mg diarios\nHígado Tóxico: Sí, es muy alta\nDHT Conversión: Se trata de un derivado de la DHT\nEsta es una dosis oral de 17-alfa-alquiladas esteroide que es altamente androgénico y anabólico altamente. Ganancias reportadas en el peso corporal de hasta 20 libras en las primeras 3 semanas de uso no eran infrecuentes. Los atletas que usan este medicamento experimentaron elevaciones de recuperación notable fuerza y. Los usuarios señalaron un claro aumento de la agresividad, (que sólo si se centran en el entrenamiento se observó como positivo) la retención de agua excesiva, y el tamaño muscular.\nOxymetholone es comúnmente usado como una temporada de construcción masiva de drogas, aunque algunos monstruos masivos han utilizado hasta 7-10 días de competición ntes apilando antagonista anti-estrógenos y diuréticos.\nPor desgracia, esta droga es probablemente el más peligroso de todos los AAS cuando se abusa y se utiliza cuando no está bajo el cuidado de un médico. Los usuarios obtienen enormes, pero a menudo se sienten síntomas de gripe durante el uso. Oximetolona abuso está relacionada con la próstata y el cáncer de hígado, enfermedad del hígado, disfunción toroide, la leucemia, y los trastornos del corazón. Incluso coma hepático puede ser resultado de abuso. No efectos adversos poco frecuentes incluyen: sensibilidad a los anticoagulantes (el material que regula el sangrado interno y externo) de pérdida de cabello, aumento de la próstata, represiones severas de la ATAR resulta en bajo de espermatozoides y la endógena (natural), la producción de andrógenos, náuseas, dolores estomacales, diarrea y levantando de vez en cuando. Las mujeres pueden añadir los posibles síntomas de virilización como el agrandamiento del clítoris, crecimiento del vello facial, voz más grave, períodos menstruales, y otros efectos secundarios vinculados androgénicos.\nOximetolona efectos negativos función hepática, tales como un aumento de SGPT y SGOT enzimas que son indicios de hepatitis (infección del hígado) que puede manifestarse como coloración amarillenta de los ojos y las uñas debido a un aumento en biliburin en el hígado. Otra enzima del hígado, gamma-GT, es sensible a la oximetolona, y la fosfatasa alcalina se altera también. No puedo enfatizar la importancia de la supervisión de un médico.\nOximetolona es un derivado de DHT. Muchos informe gyno de uso, pero esto es debido a este medicamento aromatizar porque DHT no aromatiza en estrógeno improbable. La razón más probable es que compró oximetolona falsa a un comerciante del mercado negro que en realidad contenía metiltestosterona. Hay otra razón por la ginecomastia es posible, pero vamos a hablar de eso en un momento. Oxymetholone no causa retención de agua debido a la retención de electrolitos creando así una apariencia masiva, pero hinchada a los músculos. Por la misma razón, el medicamento provoca la retención de agua y la acumulación de líquido en las articulaciones. Esto se manifiesta en la formación libre de dolor común para la mayoría de usuarios. En la medicina oximetolona se utiliza para tratar la producción de glóbulos rojos, que significa que durante la administración de glóbulos rojos es estimulada. Por esta razón, el fármaco aumenta el transporte de oxígeno a los músculos que resultan en una bomba muscular increíble después de sólo unas pocas series de entrenamiento. He observado a menudo los que utiliza oximetolona recuperado entre conjuntos, ejercicios y trabajo-outs a un ritmo notable. Así que el medicamento no protege contra sobreentrenamiento bastante bien, por lo tanto, cuando se apilan con anti-estrógenos tales como Nolvadex y un diurético para cortar electrolito (aldosterona) causado la retención de agua, y un fármaco de alta anabolizantes como Deca Durabolin, calidad, cuantitativa, músculo obtener resultado. El hecho de que la retención de agua efecto secundario de este fármaco responde al tipo de antagonista anti-estrógenos es interesante ya que, a partir de una estructura química soporte de punto, que no debe aromatizar al estrógeno. Incluso el inserto estados edemas (retención de agua) puede ocurrir, pero no lista los niveles elevados de estrógeno en "efectos secundarios". Sin embargo, los lectores deben realizarse a sí misma oximetolona puede combinar con los receptores de progesterona y puede actuar como un estrógeno de esta manera.\nEn cuanto a las dosis, los culturistas avanzados y lifers potencia generalmente se reportan excelentes resultados con 50 a 200 mg al día divididos en 2-3 dosis. Dado que los resultados comienzan a disminuir después de las primeras 2 semanas, algunos reportaron que sus protocolos son más productivos (y más seguro) cuando comenzaron a 50 mg al día y aumentar a una ficha semanal hasta que se alcanzó un total de 150-200mg al día en la semana 3. Se mantienen a continuación que la dosificación para un total de 2-3 semanas adicionales. Algunos informaron un siguiente protocolo que permite dosis reducidas por una pestaña semanal. Mi experiencia personal ha sido que el estrés del hígado se convierte en un problema después de la cuarta semana de la administración y, como tal, no excedió personalmente este período de tiempo para su uso. Sustitución oximetolona con un alto anabolizantes como Deca Durabolin o Equipoise durante la fase de transición fue muy eficaz para mantener una mayor cantidad de la inducida por la masa magra oximetolona. Muchos informaron de resultados excepcionales con una pila que consiste en 50 a 100 mg al día oximetolona, 152-228 mg de Parabolon semanal y 200-500 mg de testosterona enethate semanal.\nEn la mayoría de los casos, los usuarios reportaron que los valores del hígado volvió a la normalidad después de 1-2 meses de discontinuación. Esto parece estar apoyado por la literatura médica disponible en oximetolona. La presión arterial alta es común durante el uso. La presión arterial alta no debe ir sin tratar. La pérdida de cabello no revierte por cierto. Ciclo del anuncio de la administración de HCG y Clomid se utilizan para devolver la función normal ATAR en todo menos en casos muy raros. "Los muchachos" normalmente comenzaron a producir espermatozoides normales y los niveles de testosterona después de 2-3 semanas de suspensión. ¿Puedes decir que no me gusta oximetolona para uso personal a largo plazo? Ciclo Post, sin la superposición de una transición de fase AAS reemplazo como nandrolonas, Primobolan Depot, Equipoise o Winstrol Depot, los logros alcanzados con oximetolona solos pronto desaparecerá en la mayoría de los casos.


En Khora los jugadores se convierten en líderes de una ciudad-estado de la Grecia clásica. Tomarán el mando de Atenas, Esparta, Tebas, Argos, Olimpia, Mileto o Corinto con el objetivo de desarrollar todo su potencial y deslumbrar a la humanidad del mundo antiguo. A lo largo de nueve rondas, los contendientes deberán decidir en qué invierten sus acciones (de las 7 disponibles) y así determinar el progreso de su civilización. ¿Desarrollarán nuevas corrientes filosóficas? ¿Explorarán los confines del mundo con sus hoplitas? ¿Fomentarán el comercio?\nLos jugadores deberán administrar con sabiduría sus ciudadanos, que les permitirán llevar a cabo acciones; los impuestos, para recaudar dracmas; la gloria, obtenida al completar logros, y las tropas, imprescindibles para las acciones militares y la exploración. La estrategia será fundamental para ganar, pero también habrá que considerar un ligero componente de azar. Cada jugador lanzará sus dados (dos, en un inicio, aunque este número puede aumentar a lo largo de la partida) para determinar qué acciones podrán llevar a cabo y el orden.\nCada una de las siete acciones disponibles en Khora tiene un valor asignado, desde el 0 para la filosofía hasta el 6 para el desarrollo. Cuanto mayor sea el resultado obtenido con la tirada de los dados, más opciones tendrá el jugador a su disposición, ya que podrá elegir la del mismo valor o inferior. En caso de querer llevar a cabo una acción que cueste más puntos de los obtenidos por el dado, el jugador podrá usar sus ciudadanos para compensar la diferencia.\nAdemás del desarrollo de los turnos, hay eventos globales, que afectarán a todos los jugadores por igual, y una serie de logros por los que competir. Igualmente, cada ciudad-estado tiene unas características de base distintas. Diferencias sutiles que, multiplicadas, acaban formando una amplia mezcla de variables que nos garantiza que no habrá dos partidas iguales.\nMás allá de la múltiple jugabilidad y de su ambientación histórica, inspirada en la Grecia clásica y el mundo antiguo con ilustraciones y componentes muy inmersivos, Khora es todo un reto para los jugadores más experimentados. Evaluar las distintas variables y buscar la mejor estrategia que encaje con los resultados de las tiradas de dados será un desafío para las mentes más inquietas.


(En apoyo a todas aquellas que se animaron a alzar la voz, yo también estoy aquí.) #NiunaMás\n_¿Estás cómoda? _Si.\n_Bueno, lo que vamos a hacer queda entre vos y yo, nada de lo que me digas o hagamos acá va a salir de esta habitación, quiero que estés tranquila y relajada.\nYo tenía veinte años, y desde hacía un mes me habían empezado a dar los peores ataques de pánico de mi vida.\nDespués de la muerte de mi madre y del abandono de mi padre a los trece años, viví durante siete años las experiencias más traumáticas de las que tengo memoria. De todas ellas salí adelante, resistiendo y pensando, sobre todo, que algún día todo iba a estar bien.\nAl cabo de esos siete años, más o menos, porque los tiempos del olvido son difíciles de contabilizar, alguien se acercó a mi y me dio techo, comida y amor; fue una mujer, a quien no volví a ver nunca más y a quien le debo la vida.\nUna semana después de dormir en una cama, de ver televisión, después de muchos años de no hacerlo y de reír, al fin, con tonterías sanas, bajo un techo que no iba a derrumbarse ni a irse a ningún lado, tuve una sensación: la certeza de que iba a morirme. Seguida de un ahogo espantoso y acompañada de pensamientos que continuamente me sacaban de la realidad, me parecía que lo que estaba viviendo no era verdadero, que lo estaba soñando todo; no reconocía mi cuerpo ni las cosas que me circundaban y el constante y profundo sentimiento de duelo sumado a la certeza de que alguien había muerto recientemente me pusieron en un estado de angustia permanente. Sí, alguien había muerto, era yo, hacía siete años y ahora estaba regresando a la vida.\nEn los días que siguieron lloré, lo hice ininterrumpidamente durante una semana, lloraba incluso mientras dormía, mientras me bañaba; todo el tiempo me vaciaba el dolor acumulado en las entrañas, pegado en el pelo, escondido entre los dedos o los dientes; flotando en las noches de banquetas y olor a orines, en la vulnerabilidad de ser una vagina virgen en las calles; en los golpes, en la soledad, si, mi mayor temor, la soledad. Así llegué a la “consulta” de Mario Miguez. Esta es la primera vez que escribo su nombre.\nMe lo recomendó una compañera de trabajo. Ahora sé que todo estaba mal desde el principio, pero yo jamás había pisado un consultorio y mis parámetros de normalidad estaban lo suficientemente trastocados como para darme cuenta de las cosas.\nPrimero hablamos por teléfono escuetamente y después hizo que lo pasara a buscar por su trabajo, que quedaba cerca del mío, y de ahí nos fuimos juntos a su casa. Era psicólogo y trabajaba para el gabinete psicoanalítico de la policía federal, no sé bien qué hacía, no sé si la gente llamaba cuando estaba al borde del suicidio y él los convencía con las palabras exactas de que no lo hicieran, no lo sé, podría haber sido cualquier cosa, para mi en ese momento era alguien que quería escucharme.\nEn el camión que nos llevaba a su casa le fui contando algunas cosas, hacía frío y los dos íbamos enfundados en chamarras gordas y abrigadas, pero a mi el frío me venía de otras cosas. _No entiendo lo que me pasa_ le dije, _Nadie se murió, pero tengo esta sensación de que alguien acaba de hacerlo y no sé por qué. Mi vida está mejor ahora, ya no vivo en la calle, debería sentirme mejor, pero siento que me voy a morir de tristeza, siento que el corazón se me está por romper._\nDesde que la crisis había comenzado los ataques de pánico me daban en cualquier momento, no seguían un patrón, no tenían una razón aparente; hiperventilaba, me daban ganas de vomitar, pensaba en la muerte, en que al igual que mi madre, yo también iba a morir algún día y me iban a meter en un cajón con encajes y a rodear de veladoras que olían a cera quemada y al inconfundible olor de los cadáveres.\nEsa noche en el camión de camino a casa de Mario cargaba con siete años de un miedo horrendo haciendo presión por reventar, siete años en los que no derramé ni una sola lágrima en nombre de la resistencia que me permitió sobrevivir.\nLlegamos a su casa y Mario me presentó a su esposa, una mujer amable y cariñosa que estaba preparando un guiso de lentejas; intercambiamos dos palabras sobre si las lentejas me gustaban o no y después me dijo que pondría un plato más para mi en la mesa y cenaríamos juntos luego de mi sesión con Mario. Enseguida subimos unas escaleras y entramos a su recámara.\nHabía una cama matrimonial, un par de muebles y una pecera con cuatro o cinco goldfish que nadaban de un lado al otro olvidando mi cara cada vez que la perdían de vista. Ya no recuerdo si me dio algún tipo de explicación acerca de por qué la sesión se llevaría a cabo ahí, solo recuerdo que me pidió que me acostara sobre el cubrecama, que cerrara los ojos y que respirara profundo intentando visualizar el aire que entraba y salía a través de mis pulmones.\n_¿Estás cómoda?_ Si _ contesté.\nEmpezó a preguntarme cosas, yo hablaba, me sentía cómoda, más que cómoda, me sentía escuchada, por primera vez en muchos años alguien quería saber qué me pasaba, qué sentía, cuánto me dolía lo que me dolía, cómo había sido aguantar tanto tiempo, resistirlo todo _no te preocupes Anabel, ya no estás sola, acá hay alguien que te va a ayudar a volver, a volver a la vida, a lo que te prometieron cuando naciste al decirte que eras una niña deseada, querida y amada por todos. Ahora sí, como vos lo querías, todo va a estar bien_\nPasaron un par de minutos y entonces me di cuenta de que se había levantado de la silla, la que había puesto delante de mi, escuché sus pasos rodeando la cama, por un momento no escuché nada más y entonces lo sentí, acostándose detrás de mi y rodeándome con sus brazos; percibí su vientre enorme, el aliento añejo de su boca, y enseguida su verga dura y húmeda en mi espalda. No hay sinónimos amables para verga, las mujeres lo sabemos, este tipo de cosas no admiten eufemismos.\nMe quedé paralizada, y aunque había pasado por mucho, mi vida se había detenido a los trece años, emocionalmente yo era una nena y Mario lo sabía y lo usaba para apoyarme su miembro en la espalda mientras me susurraba al oído _ ¿Quién soy?_ Yo no respondía, dudaba, trataba de contestar algo para quedar bien, para que no me hiciera daño. _Soy tu papá._ Me decía él, guiándome con su lengua pastosa y blanda hacia la respuesta correcta, igual que lo haría con los suicidas que lo llamaban, guiándome, guiándonos hacia la mismísima boca del lobo.\nA los pocos minutos se paró, supongo que se habría hartado de mi resistencia y me pidió que me sentara en la cama, él hizo lo propio y se sentó en su silla de “terapeuta” frente a mi y me besó, me besó en la boca, fue un beso casi infantil y dulce y por lo mismo profundamente perverso. Yo educadamente lo aparté de mi, estaba aterrada, nada pasaba por mi cabeza, nada! Todo lo que uno imagina a partir de las ficciones, como cuando la víctima se defiende, sale corriendo, grita o golpea a su agresor no es así, casi nunca lo es. Aterra, paraliza, es un gancho en el estómago, vulneran lo más íntimo de una, manosean tu culpa, tu dolor, tu vergüenza, tus miedos, tus terrores más profundos, te quedas sin herramientas, sin aire, sin voz y entonces tratas de comportarte bien, tal como nos han enseñado durante siglos a las mujeres, porque sino te lastiman y luego te matan.\nNunca más lo volví a ver, quise denunciarlo, claro que quise, pero la suma de muchos factores me acobardaron; uno de ellos, tal vez el más importante, fue el hecho de que trabajara en la policía desde hacía muchos, muchísimos años; en la Argentina ciertos roles están políticamente resignificados, pero no voy a entrar en ese tema, algunos entenderán a qué me refiero, yo estoy en paz con dejar el asunto allí donde está y donde quiero que se muera. Sin embargo no pude olvidarlo, ni a él, ni a su esposa tan solícita y abnegada cocinando a fuego lento para las “pacientes” de su marido, ni a los peces; los peces que me miraban desde sus aguas calmas, nadando de un lado al otro, uno naranja, uno con manchas, a los demás la verdad no los recuerdo.\nMario Miguez, esta es la segunda vez que escribo tu nombre.


Parque Sahuatoba recupera su lago: Esteban - Periódico Victoria\nPosted: 14 agosto, 2014\nParque Sahuatoba recupera su lago: Esteban\n> Con inversión de 6 millones 527 mil 646 pesos, el alcalde entregó la obra de rehabilitación del Lago del Parque\nEl “eterno adolescente” recobró su energía, y es que el lago principal del Parque Sahuatoba -palabra que significa lo anterior- quedó rehabilitado por completo y listo para ser un atractivo turístico y familiar más en la ciudad, dijo el alcalde Esteban Villegas Villarreal al entregar la obra de recuperación con un costo de 6 millones 527 mil pesos.\n“En sus 39 años de existencia, el Parque Sahuatoba ha sido uno de los espacios favoritos de quienes gustan de realizar actividad física y de las familias que buscan un lugar tranquilo para convivir; es en la actualidad también un espacio que visitan los paseantes foráneos”, expresó ante los vecinos de la zona.\nPero también es en ese mismo periodo que el lago acumuló tanto lodo que poco a poco le fue quitando la vida y provocó que los peces que ahí habitan tuvieran poco oxígeno, por ello era urgente iniciar labores de desazolve.\nSe retiraron 2 mil 500 metros cúbicos de azolve, después, el Lago Sahuatoba se llenó con más de nueve millones de litros de agua no potable para cuidar también el vital líquido.\nHomar Cano Castrellón, director de Servicios Públicos Municipales, destacó que también se mejoró el entorno y la seguridad del parque con la rehabilitación del alumbrado público con 18 lámparas LED, construcción de tres miradores, bancas y cestos papeleros.\nPresente también en la entrega del Lago Sahuatoba, Maximiliano Silerio Díaz, secretario de Recursos Naturales y Medio Ambiente (SRNyMA) avaló el apoyo por parte del gobernador Jorge Herrera Caldera para los proyectos de rescate y atención a espacios como los Parques Sahuatoba y Guadiana, con gestión de Villegas Villarreal.\nLa actual administración ha buscado el apoyo del Gobierno Federal a través del jefe de Estado para poder financiar las mejoras que requieren algunos lugares, como el Zoológico Sahuatoba.\nPor eso también se ha mantenido buena coordinación con el delegado de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) Ricardo Edmundo Karam Von Bertrab, quien también reconoció el interés del alcalde por rescatar los espacios que conservan y protegen flora y fauna.\n“Vamos a continuar con la rehabilitación de áreas familiares, en este parque todavía trabajaremos, ustedes, vecinos del Sahuatoba, serán los principales beneficiados, no tienen que recorrer grandes distancias para conectarse con la naturaleza, correr o jugar con sus hijos”, concluyó el presidente Esteban.\nEl Parque Sahuatoba proviene de la palabra nahua, palabra tepehuana que significa “eterno adolescente”.\nel 25 de agosto de 1976.\nUbicado al poniente\nde la ciudad de Durango.\nPosee una superficie\nde 40 hectáreas.\nPaul McCartney lanzará temas inéditos de Wings\nLo envían a hospital tras derribarlo caballo\nInicia programa ¡Agua 24 horas!\nAtendió el Hospital 450 más de 90 mil pacientes\nNecesario reordenar movilidad urbana


En las canchas de fútbol muchas veces hay roces algo fuertes y en ocasiones se dan peleas, ¿qué puedes pasar si uno tiene una pelea con una persona en un campo de fútbol o incluso cuando es un grupo contra otro grupo?\nEl Abogado Criminalista, Alexander Cross, especialista en derecho criminal, responde a una nueva pregunta relacionada con las leyes penales. En esta ocasión se trata de algo que ha visto en más de una ocasión. Si usted está jugando el juego y hay contacto, que no se tiene la intención específica de causar un dańo sino que es parte del juego, no se van a presentar cargos.\nPero si un árbitro le saca una tarjeta roja y usted se enoja con él, y después se acerca al árbitro y le pega, ahí si tendría un problema, ya que eso no es parte del juego. Eso ya no sería un acto intencional, sino que se trataría de una agresión bajo el Código Penal sección 242 y eso conlleva una pena potencial de hasta 6 meses en la cárcel del condado. Las acciones que no son intencionales no generan un delito, pero si usted intencionalmente busca hacerle dańo a un persona ahí sí podrían presentarle cargos, porque eso no es parte del juego.\nEl Doctor Cross ańade que tuvieron un caso en el que una persona golpeó a un árbitro en un partido de fútbol y llamaron a la policía y se hizo un gran problema; en esa situación, cuando usted comete una falta así de obvia sí pueden presentar cargos.\nEn el caso de que sea una pelea entre dos jugadores, el licenciado Cross recuerda que es ilegal pelear. Si alguien le está pegando a usted, usted tiene el derecho de usar la fuerza necesaria para parar la pelea. En una situación así, mirarían quién fue el agresor inicial; pero al mismo tiempo, si uno de los dos empieza a dominar la pelea y la otra persona ya no se puede defender, podrán presentar los cargos contra la persona que está dominando la pelea.\nSólo se puede usar la fuerza mínima necesaria para evitar sufrir un dańo, pero en el momento en que usted empieza a dominar la pelea puede tener problemas legales.


30ª Edición del Concurso Mundial de Paellas del Puerto - Hotel SolPlaya\n30º CONCURSO MUNDIAL DE PAELLAS…\nLa 30ª Edición del CONCURSO MUNDIAL DE PAELLAS DEL PUERTO, se dará cita mañana día 8 de marzo, en la explanada antigua estación del Grao, a partir de las 14.00h.\nEl comienzo de una novedosa iniciativa.\nEl 16 de marzo de 1990, la Falla Dr. JJ. Dómine-Port organizó el primer Concurso Mundial de paellas. 30 años después se sigue celebrando.\n¿Quieres saber el secreto de su éxito? Pues aquí te lo contamos.\nA pie de calle, en la calle JJ.Dómine de Valencia y bajo un sol espectacular, se cocinaron por aquel entonces 43 paellas que congregaron a más de 500 personas en aquella convocatoria sin precedentes. Falleros, amigos y profesionales del sector logístico, se dieron cita para pasar una jornada lúdica, gastronómica y festiva en plenas fallas.\nPasaron los años y cada vez eran más empresas las que quisieron unirse y confirmar el gran éxito de esta iniciativa, llegando a alcanzar las 200 paellas inscritas para el concurso.\nPaellas en JJ.Dómine\nPaellas del Puerto 2019. Una jornada de diversión y sorpresas.\nEn la actualidad, dada la gran afluencia de gente que acude a este acontecimiento anual, se cuenta con un recinto mucho más amplio.\nPara dar cabida a las casi 600 paellas registradas para el concurso de 2019 y los cerca de 9000 profesionales del sector llegados de toda España y del mundo, “Las paellas del puerto”, como se les conoce popularmente, se celebrarán mañana 8 de marzo a partir de las 14.00h en la gran explanada antigua estación del grao.\nAdemás son muchas las sorpresas que cada año acontecen en este evento, como la visita de la Fallera Mayor de Valencia y su corte de honor, ambientación musical, discomóvil y hasta mascletá.\nRecinto del Concurso de Paellas\nOtra de las particularidades más notables de este concurso es su carácter solidario. Todas las aportaciones de los inscritos, además de la realizada por la propia organización, serán destinadas a Aportem, Puerto solidario de Valencia, para ayudar a colegios e instituciones del entorno del puerto.\nPor todo ello y mucho más, nadie quiere perderse la 30ª Edición del Concurso Mundial de Paellas del Sector Portuario, la gran cita que anuncia, a viva voz, que Valencia se prepara para su fiesta grande. Las Fallas!!\nUn año más Hotel SolPlaya, a tan sólo unos minutos a pie del recinto, pone a disposición de todo aquel que quiera pasar la noche en Valencia, 47 confortables habitaciones y 4 maravillosas suites en primera línea de playa y a un inmejorable precio en estas fechas.\nVen a terminar la fiesta con nosotros! Te estamos esperando!\nFelices paellas y felices Fallas 2019!


Descubre cómo unir juntas para radiadores calefacción\n¿Quieres aprender a unir dos emisores por las juntas para radiadores calefacción? Los materiales que precisas son los siguientes:\nNippels: Rosca doble que ajusta las partes en un radiador.\nJunta plana teflón o fibra: Hará falta una por cada nippel.\nJunta cónica con reborde: Serán necesarias dos por cada nippel. El objetivo es que el reborde quede siempre hacia fuera. Es aconsejable usar la junta cónica con reborde para asegurar una buena fijación.\nEn cuanto al adhesivo, hazte con siliconas o pegamentos adaptados para altas temperaturas.\n¿Cómo unir las juntas para radiadores calefacción?\nEn primer lugar, antes de colocar el nippel, debes cubrirlo con el adhesivo o sellador. Una vez hayas hecho esto, enróscalo con las juntas para radiadores calefacción que correspondan al aparato más grande. Luego pon un radiador al lado del otro y encaja los nippels, de manera que éste quede en el hueco de entrada.\nMete la llave por una de las tomas del radiador, hasta llegar a las roscas, y dale un par de vueltas con la llave para ajustar un poco la situación, garantizando la seguridad. Ahora llega el momento de asegurar la unión de los elementos del radiador. Llegados a este punto, debes repetir el mismo paso, sólo que tomando como referencia la otra toma, y continuar así en lo sucesivo hasta que el radiador quede unido del todo.\nPocos minutos más tarde, habrás acabado la fase de montaje y unido al fin las juntas para radiadores calefacción. No olvides que resulta crucial que los elementos queden adheridos con fuerza, o habrá molestas pérdidas de agua.\nSi a pesar de esto continúas teniendo problemas con las juntas para radiadores calefacción o el resultado no es el deseado, lo mejor es que te pongas en contacto con profesionales. En Imsatec tienes la oferta más completa de instalación y mantenimiento de productos de este tipo. ¡Llámanos!


Una visita al histórico Alcázar de Segovia que reabre tras la pandemia - Chic\nUna visita al histórico Alcázar de Segovia que reabre tras la pandemia\nEl Alcázar de Segovia, uno de los monumentos más visitados de España, suspendió sus visitas el día 13 de marzo, un día antes de la declaración del estado de alarma. El Patronato del Alcázar ha elaborado un plan de contingencia que establece una serie de procedimientos de carácter higiénico-sanitario, con objetivo de garantizar la salud tanto de los visitantes y trabajadores. Tanto su espectacular exterior, magnífico desde todos los ángulos, así como su apasionante interior, forman un conjunto histórico artístico que vuelve a estar abierto para el disfrute del público.\n28/6/2020 - 18:20\nEl Alcázar de Segovia, uno de los monumentos más visitados de España, suspendió sus visitas el día 13 de marzo, un día antes de la declaración del estado de alarma. El Patronato del Alcázar ha elaborado un plan de contingencia que establece una serie de procedimientos de carácter higiénico-sanitario, cuyo principal objetivo es garantizar la salud tanto de los visitantes y trabajadores como del resto de personas que concurren en sus dependencias.\nEl uso de mascarilla será obligatorio en todo el recinto del Alcázar, incluida la zona de acceso al aire libre, para todas las personas mayores de seis años. Según las estadísticas elaboradas con los datos de taquilla, el 70% de las personas que visitaron el monumento el año pasado procedían de España.\nAntes de llegar a la entrada principal del alcázar se encuentra el profundo foso defensivo.\nDespués de tres meses cerrado al público como medida de prevención de la epidemia del coronavirus el Alcázar de Segovia ha vuelto a abrir sus puertas desde el 15 de junio.\nLos turistas pisarán sobre alfombras desinfectantes, tendrán a disposición dispensadores de geles hidroalcohólicos y los aparatos de audioguías y radioguías que usen serán también desinfectados de forma continuada.\nEn algunas zonas de la fortaleza se intensificará aún más la vigilancia, como en el caso de la torre de Juan II, con el objetivo de que los visitantes que suben no se crucen con los que bajan en su interior.\nEl Alcázar de Segovia mantendrá su horario habitual de apertura gratuita para ciudadanos de la Unión Europea que visiten el Alcázar de forma individual y adquieran la entrada al Palacio y Museo del Real Colegio de Artillería en las taquillas del Alcázar, todos los martes no festivos de 14:00 a 16:00 horas.\nEn el interior del alcázar el control de la distancia interpersonal o la señalización de las distancias de seguridad en zonas de espera, gestión del aforo de cada una de las salas y refuerzo de la vigilancia física en el interior del museo, serán algunas de las medidas.\nEn la sala de la Galera se encuentra el retrato de Felipe II, por Sofonisba Anguissola, S.XVI.\nEl busto de Carlos I de España, situado en el patio de armas.\nEl control del número de personas que visiten la fortaleza simultáneamente se llevará a cabo mediante la venta de entradas por tramo horario: los grupos deberán adquirir sus entradas por adelantado, a través de la página web oficial, la venta en las taquillas queda reservada exclusivamente a las visitas individuales.\nLa sala del trono de los Reyes Católicos en el alcázar. "Tanto monta", se puede leer en una inscripción sobre el escudo. La proclamación de Isabel de Castilla en 1474, acontecimiento trascendental en la historia de España, quedará para siempre vinculado al Alcázar.\nLa Sala del Trono, a la que se accede por una puerta mudéjar, es de tiempos de la dinastía Trastámara. El trono se hizo para la visita de Alfonso XIII y la reina Victoria Eugenia en 1808. Es necesario observar la lujosa cúpula realizada por el maestro Xadel Alcalde en 1456.\nEl dormitorio del Rey, sobre todo en verano, cuando hacía frío se trasladaba a la planta superior.\nLa sala de armas del alcazar de Segovia. En 1898 se instaló en la primera planta del edificio el Archivo General Militar, que actualmente continúa en el Alcázar.\nEn la armería se pueden ver de cerca medievales, ballestas, armaduras, espadas de los Tercios o estandartes.\nComo curiosidad, el alcázar fue utilizado como prisión de Estado, siendo está su función, de forma casi exclusiva, durante los reinados de Felipe IV y Carlos II.


Lambayeque | Asesinan a balazos a sicario “Pedrito” | EDICION | CORREO\nAsesinan a balazos a sicario “Pedrito” en Lambayeque\nMientras que su esposa embarazada quedó herida al caerle proyectil. Ella se encuentra en el hospital Almanzor Aguinaga Asenjo\nMientras que su esposa embarazada quedó herida al caerle proyectil. Ella se encuentra en el hospital Almanzor Aguinaga Asenjo.\nActualizado el 02/03/2021 08:07 a.m.\nUno a uno los integrantes de la organización criminal “La Gran Familia” van cayendo, pero no en manos de la justicia, pues son asesinados a sangre fría por sicarios, en la región Lambayeque.\nEsta vez, en un nuevo crimen cobraron la vida de Pedro Telmo Becerra Serquén (30), alias “Pedrito”, quien es sindicado como sicario del desaparecido cabecilla Ángel Román León Arévalo (a) “Viejo Paco”.\nPUEDE LEER: Lambayeque: Identifican a fiscales, juez y exprocurador vinculados a supuesta red criminal de Lozano\nSegún las primeras investigaciones de la Policía, “Pedrito” y su esposa Maryuri Danixa Chavesta Cubas (30), quien se encuentra con 34 semanas de gestación, acudieron al domicilio ubicado en la calle Miraflores manzana F, lote 22 del pueblo joven Sagrado Corazón de Jesús en San Antonio, de propiedad de Mili Yolanda Guerrero Farfán.\nDe pronto al promediar las 9 de la noche, mientras compraban anticuchos, apareció una mototaxi color negro y una motocicleta. Del primer vehículo en mención descienden dos individuos realizando disparos a quemarropa.\nBecerra Serquén trata de ponerse a buen recaudo escondiéndose en el interior de la vivienda, pero lamentablemente los asesinos fueron tras él y lo acribillaron en diversas partes del cuerpo hasta dejarlo con heridas mortales. Mientras que uno de los proyectiles también alcanzó a su cónyuge, al caerle en su brazo izquierdo.\nLuego del atentado los facinerosos emprendieron veloz fuga en ambas unidades, con rumbo desconocido.\nVecinos de la zona rápidamente trasladaron a la pareja hasta el servicio de emergencia del hospital Almanzor Aguinaga Asenjo, en donde los médicos de turno nada pudieron hacer para salvarle la vida a Pedro Telmo Becerra Serquén, esto debido a que llegó cadáver.\nLe diagnosticaron que presentaba orificio de entrada por proyectil de arma de fuego (PAF) en la región torácica posterior izquierda, herida abierta en la región anterior del cuello y la causa presuntiva de muerte fue traumatismo torácico abierto. La madre de su hijo aún permanece internada en el nosocomio.\nVER MÁS: Restaurante es prostíbulo en Olmos\nEl fiscal Denis Bustamante Cabrera, de la Segunda Fiscalía Provincial Penal Corporativa de Chiclayo, ordenó que el cuerpo sin vida de “Pedrito” sea internado en la morgue para la respectiva necropsia y continuar con las investigaciones.\nLos agentes de Homicidios de la División de Investigación Criminal (Divincri) y peritos acudieron hasta el inmueble y recogieron cinco balas calibre 38 y tres casquillos, entre otras evidencias para posterior examen balístico y biológico.\nNo se descarta que el homicidio sea por una venganza, toda vez que Pedro Telmo Becerra, el 25 de enero del 2020 mató a su excuñado, Cristian Deyvi Hernández Sánchez, en una picantería en José Leonardo Ortiz.\nPor este crimen, el Ministerio Público pedía 10 años y 6 meses de pena privativa de la libertad por el delito de homicidio contra Pedro Becerra en agravio de su cuñado Deivis Hernández Sánchez, y en complicidad con Óscar Javier Delgado Guerrero, para quien también se pedía la misma pena por ser quien manejaba la moto en la que fugó “Pedrito”.\nCabe recordar que en noviembre del 2020, por un presunto ajuste de cuentas o venganza, un sicario asesinó de un balazo en la cabeza al que fuera integrante de la organización criminal “La Gran Familia”, Rolando Erazo Berrú (43) (a) “Rolo”.\nEsto sucedió al momento que disfrutaba de un baile popular en el restaurante peña “La Cabaña”, ubicado en el caserío Santo Tomas de la provincia de Lambayeque.


Alimentos que refuerzan las defensas - Clínica Omega Zeta\nLos vegetales rojos, amarillos y naranjas son clave para el sistema inmunitario. Ayúdalo también con proteínas sanas, omega-3 y un extra de zinc y vitamina C. La Dra. Elena Bejarano nos cuenta cómo reforzar las defensas.\nPronto comenzará el frío y con él los resfriados comunes, las gripes, la amigdalitis… y algunas «itis» más. Como cada temporada, vendrán las preguntas de los pacientes: «doctora, ¿por qué parece que no levanto cabeza?», «llevo dos meses con este resfriado, ¡parece que quiere vivir conmigo!». La exposición a los virus a veces es inevitable, pero está en nuestra mano mantener fuerte nuestro sistema inmunitario. Del estado de las defensas depende no solo la posibilidad de evitar o contraer una infección, sino una evolución sin complicaciones si la hay.\nExisten multitud de factores externos que pueden afectar a nuestro sistema inmunitario, como el estrés prolongado, la falta de sueño, las vivencias emocionales negativas, una microbiota intestinal en mal estado y, cómo no, la dieta. La relación entre la nutrición y el sistema inmunitario es compleja e interesante. Los pequeños déficits de determinados nutrientes, como vitaminas, minerales y aminoácidos, los excesos crónicos de azúcares y grasas saturadas, pueden dañarlo severamente. Más que la cantidad, es necesario tener presente la calidad de la nutrición y cuidar que no haya ni de ciencias ni sobrecargas. Por otra parte, las personas con tendencia a enfermar pueden hacerse un análisis de sangre para descubrir de deficiencias y, si es necesario, añadir a la dieta una serie de suplementos nutricionales específicos.\nReforzar el zheng\nLa medicina moderna sabe que la eficacia inmunitaria depende de un delicado equilibrio. Lo mismo sostiene la medicina tradicional china. En un texto clásico se puede leer «si el xie (patógeno) supera al zheng (capacidad defensiva) aparece la enfermedad». Debemos mantener nuestro zheng fuerte a través de una vida saludable: limitar los factores estresantes, hacer ejercicio, conducir las emociones de forma positiva y alimentarnos con calidad. Todo ello nos brindará las herramientas necesarias para superar todo tipo de afecciones y vivir en plenitud.\n1. ¿Hay que tener en cuenta las proteínas?\nSon esenciales para una buena inmunidad, sobre todo los aminoácidos glutamina y arginina, que tienen efectos inmunomoduladores y antiinfecciosos. La arginina se halla en cacahuetes, almendras y semillas de girasol. La glutamina se encuentra en huevos, dátiles y piña.\n2. ¿Qué tipo de grasa refuerza las defensas?\nLos excesos de saturada (carnes, lácteos grasos) y de la serie omega-6 (aceites de maíz, girasol…) reducen la respuesta inmunitaria, mientras que las monoinsaturadas (aceite de oliva, aguacate) y las omega-3 (pescados, nueces, lino) son inmunoestimulantes.\n3. ¿Qué vitamina es más importante?\nLa vitamina A es esencial porque mantiene la integridad de las mucosas y de la piel, que son las barreras naturales contra las infecciones. Puede obtenerse de la transformación del betacaroteno presente en frutas y verduras de color verde, rojo, amarillo y anaranjado.\n4. ¿Cuándo es útil una dosis de vitamina C?\nDe manera preventiva o cuando comienzan los síntomas de infección respiratoria se pueden tomar de 200 a 500 mg al día para mejorar la evolución y reducir el tiempo de recuperación, pero es importante el consumo regular de alimentos y zumos ricos en vitamina C (kiwi, cítricos, tomate…).\n5. ¿Cuál es el papel de la vitamina D?\nSe asocia con la estimulación de la inmunidad innata y de la producción local de proteínas antimicrobianas. La mayor parte la metaboliza nuestro cuerpo a partir de los rayos solares y además está presente en pescados grasos, yemas de los huevos y champiñones desecados al sol.\n6. ¿La vitamina B ayuda a las personas mayores?\nSi sufren a menudo infecciones respiratorias pueden prevenirlas con un aporte de vitaminas del complejo B. Para determinar la dosis conviene realizar análisis específicos de sangre. En general, la levadura de cerveza es un complemento interesante por su riqueza en estos nutrientes.\n7. ¿El cinc tiene propiedades antivíricas?\nSí. Es necesario para que nuestro sistema de defensa trabaje adecuadamente. En dosis de 24 a 32 mg diarios reduce el riesgo de contraer un resfriado común y disminuye la intensidad y duración de los síntomas. Se encuentra en frutos secos y, en general, en los alimentos proteínicos.\n8. ¿Para qué sirve la N-acetilcisteina?\nEs una forma estable del aminoácido L-cisteína, un nutriente antioxidante, antiinflamatorio y detoxificante. Su aporte (alrededor de los 1.200 mg diarios) mejora el control de las enfermedades respiratorias. Conviene buscar un producto que no contenga aspartamo como ingrediente.\n9. ¿Qué personas pueden tener defensas bajas?\nLas personas con enfermedades crónicas. Además, al estar medicadas por largos periodos de tiempo, tienen mayor riesgo de sufrir déficits porque muchos fármacos interfieren con la absorción de los nutrientes. Conviene que hablen con su médico sobre cómo reducir estos riesgos.\n10. ¿Por qué son decisivos los antioxidantes?\n11. ¿De dónde los obtenemos?\nSi no se somete al organismo a situaciones que favorecen la producción de radicales, una dieta equilibrada debería proporcionar su suficientes antioxidantes. Pero una vida acelerada y una alimentación mejorable pueden indicar la necesidad de tomar algún suplemento, siempre bajo control profesional.\n*Este texto, escrito por la Dra. Elena Bejarano, ha sido publicado en la revista Cuerpo Mente. Puedes descargar el documento haciendo clic aquí.


Con gol de Kevin de Bruyne al final del juego, Manchester City venció 2-1 al Sevilla\nLos sevillistas mejoraron con respecto a su último encuentro de Champions League (derrota 2-0 a manos del Juventus), pero no les fue suficiente ante un pobre City, que logró darle la vuelta al tanto inicial de Konoplyanka con goles de Rami en propia puerta y De Bruyne.\nDemostró Unai Emery su intención de irse por los tres puntos con la titularidad de Yehven Konoplyanka, y el ucraniano, fichado el pasado verano procedente del Dnipro, no falló, erigiéndose como el mejor de los suyos.\nTras la correspondiente pitada al himno de la Champions, como en todos los partidos en el Etihad, el City salió al ataque, y a los ocho minutos el ex sevillista Jesús Navas rozó el gol con un derechazo desde unos 25 metros que se marchó ligeramente desviado de la meta defendida por Sergio Rico.\nWilfried Bony, titular en lugar del lesionado Sergio Agüero, la tuvo en la siguiente jugada, pero su disparo con la zurda desde el punto de penalti lo atrapó, manso, un seguro Rico.\nNavas, el mejor de los 'ciudadnos', le ganó la posición en la izquierda a Trémoulinas, cedió a Touré, que se revolvió dentro del área, se deshizo de Kolo y puso el balón al punto de penalti para que rematara Sterling. Rico, milagrosamente, sacó el esférico, pero el rechazo le cayó a Bony, que con la inestimable ayuda de Rami mandó el balón a la red.\nEn la segunda mitad se fue arriba a buscar el resultado, con un Konoplyanka imperial, que no paraba de volver loca a la zaga del City. En un acercamiento por la izquierda, Gameiro no acertó a rematar a puerta un gran centro de Trémoulinas para desesperación de Emery.


El problema del doblaje de videojuegos y los acentos | Gaming - ComputerHoy.com\nEl problema del doblaje de videojuegos y los acentos\nAunque la calidad del doblaje de los videojuegos se equipara a la del cine, e incluso lo llevan a cabo los mismos actores de doblaje, doblar un videojuego tiene un objetivo y una función diferente al doblaje de peliculas.\nUbisoft ha anunciado que para poner voz a los personajes digitales de Assassin's Creed Odyssey, va a usar actores griegos hablando en inglés, en lugar de actores americanos que simulan el acento griego. Los dos personajes protagonistas estarán doblados por Melissanthi Mahut y Michael Antonakos.\nEs un tema interesante porque es un enfoque diferente al doblaje de videojuegos en España. Aquí tenemos excelentes doblajes al castellano en juegos como Uncharted 4, Horizon Zero Dawn o el propio Assassin's Creed Origins. Pero en España en muy raras ocasiones se simulan los acentos geográficos, y menos aún se contratan a actores extranjeros para doblar a personajes de su país. Tanto en el cine como en los videojuegos es normal encontrar personajes nigerianos, chinos o egipcios, hablando con un perfecto acento de Madrid o Valladolid (o Cataluña, en donde también hay estudios de doblaje catalanes con grandes actores que doblan en catalán y castellano):\nEl doblaje de películas y videojuegos es una práctica que solo se lleva a cabo en algunos países: España, Alemania, Italia, y pocos más. En el resto del mundo se usa el doblaje original con subtítulos en el lenguaje nativo.\nIncluso en países como España o Alemania hay un debate sobre la necesidad de doblar las películas, porque se pierde parte de la actuación del actor. Pero en los videojuegos, el sentido del doblaje es diferente.\nEn una película el espectador está quieto. Su única tarea es mirar la pantalla, y la acción casi siempre transcurre en el centro. Resulta sencillo y poco agotador leer subtítulos mientras ves una película.\nPero en un videojuego el jugador tiene que estar atento a mil cosas. Se mueve, agita los brazos, mira a menudo el mando, y debe apuntar, disparar, esquivar enemigos, y controlar la acción que tiene lugar en todos los rincones de la pantalla. En este contexto leer subtítulos es complicado, e incluso te puede perjudicar, porque si estás leyendo te distraerá de la acción, no verás venir al enemigo y podrían matarte o sufrir una penalización.\nAdemás los videojuegos modernos están eliminando las escenas cinemáticas, integrando la trama en tiempo real, así que los personajes continuamente te hablan mientras estás jugando. Y no dejan de ser actores digitales. Tiene más sentido doblar un videojuego que una película.\nEn España el doblaje de los videojuegos es excelente, al mismo nivel que el cine. Pero resulta curioso que en ambos medios, los personajes extranjeros casi nunca tienen acentos. Menos los rusos. Por alguna razón, casi todos los rusos suelen tener acento ruso...\n¿Aún no lo tienes? Reserva Assassin's Creed Odyssey en Amazon\nEn videojuegos ambientados en la época actual parece más natural que un griego, un estadounidense o un belga hablen con acento castellano, a fin de cuentas vivimos en un mundo globalizado y todos los países occidentales compartimos formas de vestir, estilo de vida, y muchas referencias culturales. A nuestro cerebro no le choca tanto. Pero en un juego histórico en donde un espartano o un romano van vestidos con su armadura de guerra o su atuendo típico, resulta más difícil engañar al cerebro, y oírlos hablar con acento castellano nos resulta más extraño:\nSerá interesante comprobar si esta decisión de Ubisoft de usar actores griegos en Assassin's Creed Odyssey se limita solo a la versión anglosajona, o sigue la misma política con los doblajes en otros idiomas. ¿Estamos preparados para introducir acentos de otros países en los doblajes de videojuegos y películas?\nLos mejores documentales sobre videojuegos