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Ve y cuenta: toma un viaje de misiones de verano\nDonde quiera que vaya en estos días, parece que alguien está hablando de su viaje de misiones de verano. En una cena el fin de semana pasado, un miembro del coro habló sobre un próximo viaje a Londres para una campaña de evangelismo de la semana de los Juegos Olímpicos, el miércoles una amiga que acaba de regresar de Egipto dio brillantes informes de lo que Dios hizo mientras ella estaba allí, e incluso mientras escribo un grupo desde mi oficina está en camino a Etiopía con World Vision.\nHay buenas razones para toda esta actividad. "Jesús les dijo a sus seguidores: 'Ve a todas partes del mundo y diles las Buenas Nuevas a todos'" (Marcos 16:15). Eso está bastante claro, ¿no crees? Si somos sus seguidores, entonces tenemos nuestras órdenes de marcha. Tenga en cuenta que hay muchas maneras de "ir" en estos días y no todas implican vuelos largos y comidas desconocidas. Como Lana (la que acaba de regresar de Egipto) le dijo a nuestro grupo de oración: "Usted participa en todo lo que sucedió porque oró para que Dios fuera glorificado".\nPero suponga que quiere salir y cumplir con la "Gran Comisión" en persona. Tienes mucho que ganar al hacerlo. Para empezar, existe la satisfacción de saber que estás haciendo lo que Jesús dijo que hiciera. Podrás experimentar un lugar en el que normalmente no vives, ya sea al otro lado del mundo o en el centro de un refugio local. Probablemente (probablemente) ayudarás a alguien más, pero (definitivamente) ganarás más de lo que das. Puede acercar a su grupo y acercarlo más a Dios. Un viaje misionero te dará una nueva perspectiva de la vida. . . y esos son solo algunos de los beneficios.\nListo para ir todavía? Espera un minuto: antes de salir a cambiar el mundo, es posible que desees tomarte un par de minutos para responder algunas preguntas y reflexionar sobre algunas cosas. He reunido algunos de ellos en lo que llamo una "lista de verificación previa a las misiones".\nComprueba tus motivos\n¿Vas porque sientes que Dios te está llamando? ¿Porque siempre has querido ver India, África, Europa, donde sea que vayas? ¿Porque la necesidad es tan grande que no puedes soportar no hacer algo? ¿Porque todos tus amigos se van y no quieres que te dejen afuera? ¿Porque se despertó una mañana para encontrar "Ir a África" en letras de fuego en la puerta de su refrigerador? Todos son motivos potencialmente válidos (con la posible excepción de ese último), y sus motivos pueden ser algo completamente diferente. Comprender esos motivos lo ayudará a seguir durante el período de preparación y durante el viaje en sí.\nComprueba tu ajuste\nDios te dio una combinación única de dones y habilidades, gustos y aversiones. Piense en cómo entrarán en juego en su próximo viaje. Por ejemplo, si tienes una habilidad especial con los niños, tal vez un equipo de evangelismo para niños sería una buena opción. Si no eres exactamente amigable para los niños, tal vez otra posición en el equipo funcionaría mejor. O . . ¡no! Tal vez este es el momento de probar algo nuevo, salir de su caparazón, arriesgarse. Unos pocos minutos pensando en lo que realmente harás pueden ayudarte a manejar tus expectativas.\nAntes de firmar en la línea punteada y entregar un depósito no reembolsable, asegúrese de poder tomarse el tiempo para ir. Sé que eso parece obvio, pero el hecho de que su empresa le otorgue x semanas de vacaciones no significa que estarán contentos de que los tome todos a la vez. También es bueno avisarle al jefe para asegurarse de que no haya nada programado durante su viaje que requiera su presencia.\nMientras lo hace, puede consultar la política de la compañía sobre recaudación de fondos. Probablemente estará involucrado en algún nivel de recaudación de fondos y querrá saber cómo hacerlo sin violar nada en el manual de la compañía. Nunca se sabe, su empresa puede incluso estar dispuesta a hacer una donación.\nComprueba tu flexibilidad\nEl hecho de que se haya registrado para hacer un determinado proyecto o rol no significa que eso sea lo que realmente sucederá una vez que llegue allí. Mi amiga Janice, una frecuente viajera de misiones, me dice que ocasionalmente llega para descubrir que en realidad no había nada que hacer o que la situación había cambiado, por lo que su misión original ya no era posible. Como ella dijo: "Sabes que te sientes cómodo siendo un siervo de Dios cuando la gente te trata como un siervo y estás de acuerdo con eso". Incluso si haces lo que viniste a hacer, las probabilidades de que todo salga perfectamente de acuerdo planear son delgados a ninguno. Serás más feliz (y también lo harán las personas que te rodean) si haces las paces con esa idea en la parte delantera de tu viaje.\nComprueba tu tolerancia\n¿Cómo te sientes acerca de estar caliente, sudoroso y sucio? ¿Va sin electricidad, agua corriente y baños modernos? ¿Qué hay de comer alimentos a los que no estás acostumbrado? Si su viaje misionero es a un país del tercer mundo, es posible que tenga que lidiar con todo esto y más. Si las cómodas camas, las duchas con agua caliente o las instalaciones de baño de cualquier tipo son imprescindibles para usted, elija su destino en consecuencia.\nOtra cosa a considerar: ¿qué tan cómodo se siente con personas que no se ven, hablan o actúan como usted? Incluso los cristianos de una iglesia de su denominación pueden tener estándares, comportamientos o formas de hacer cosas que son diferentes a las suyas. No necesariamente tiene que estar de acuerdo con todo, solo tenga en cuenta que está allí para servir, no juzgar.\nComprueba tus expectativas\nRevísalos en la puerta, eso es. Sé abierto a lo que Dios tiene para ti. Puede ir esperando cambiar la vida de otra persona y puede hacer exactamente eso. Pero el mayor cambio probablemente estará en tu propio corazón.\nSi está firmemente convencido de que Dios lo está llamando a ir al campo misionero, ya sea por un día, una semana, un año o toda la vida. . . IR. No importa cuán aterrador parezca, siempre estás mejor en el centro de la voluntad de Dios, incluso en una zona de guerra, que fuera de ella. Ora (sin cesar), planifica (lo mejor que puedas) y empaca (tu Biblia y otras necesidades). Ve y cuéntalo. Dios te acompañará.\n“Si me levanto con el sol en el este y me establezco en el oeste más allá del mar, incluso allí me guiarías. Con tu mano derecha me abrazarías ”. Salmos 139: 9-10\nSusan Ellingburg es una texana de origen natural que canta en cada oportunidad, lee tanto como es posible y aprecia cada día que pasa con sus amigos. Ella es una seria entusiasta y no tan seria jardinera que está decidida a no dejar que la soltería se interponga en el camino de vivir una vida increíble. Lea el blog de Susan en TastingGod.wordpress.com .


U2 podría lanzar nuevo disco en abril de 2014 – CanchaGeneral\n“Año negro” ha sido este 2013 para los irlandeses U2. Sin embargo, pese a todos los problemas que han tenido con la grabación de su nuevo disco, que al parecer no convence del todo a la banda, apostarían por lanzar sí o sí la placa en 2014.\nSegún afirma la revista Billboard, lo nuevo de U2 podría llegar en abril del próximo año. Aunque a estas alturas, mejor ver para creer. Aún cuando el bajista Adam Clayton dijo que el álbum salía a principios del próximo año, no es la primera vez que se habla de fechas fechas y los fans ya no saben que creer.\nEl nuevo disco ha tenido varios problemas para ver la luz. Según trascendidos, la calidad no sería de las mejores en comparación con sus anteriores placas. Incluso, su casa discográfica los habría mandado a grabar nuevamente gran parte del material, pero material a los estándares de U2.\nY es que la agrupación siempre ha entregado grandes registros a nivel de mezcla y de estudio, acompañados siempre de gran parafernalia. Pero la banda no ha logrado repetir la mística y efectos que generó con “The Joshua Tree” (1987).\nLa revista Billboard afirmó que el nuevo álbum saldrá en abril, con la confirmación de lanzamiento siendo anunciada nada más y nada menos que para el SuperBowl el 2 de febrero en Estados Unidos. Un evento parafernálico de por sí.\nClayton también dijo en su momento que la banda espera cerrar todos los procesos de grabación antes de Navidad para pasar unas fiestas en familia y en casa. Además, dijo que el nuevo registro de 12 temas sonará “como los antiguos U2, con la madurez que han adquirido durante la última década”.\nLas Fiestas permitirán a los irlandeses pasar el trago amargo que les significó la ida de Paul McGuinnes, su manager de hace 34 años, quien dejó las riendas del grupo a Guy Oseary. Según informó la BBC, el ex manager de la banda, de 64 años, decidió retirarse por su edad. “A medida que me acerco a la musicalmente relevante edad de los 64 años, he decidido dejar de tomar parte en las funciones de la banda, que se embarca en el próximo ciclo de su carrera” señala McGuinness.\nSin duda el futuro de la banda es bastante incierto. Aprontan una nueva gira, con mucho que demostrar. Han pasado 3 años desde el último disco, una fecha no menor teniendo en cuenta los tiempos fugases que vive la música, en los cuales cada mes tenemos una banda relevación. La pregunta que nos haremos todos en abril, ¿seguirá siendo U2 la mejor banda del planeta? Tendremos que esperar para saber la respuesta.\nIn this article:general, noticias, U2


Cabañuelas|Semilla de aguacate y sus múltiples beneficios a la salud - Diario de Querétaro | Noticias Locales, Policiacas, de México, Querétaro y el Mundo\nTodo el mundo sabe que el aguacate es uno de los frutos más saludables en el mundo, pero su semilla, que la mayoría solemos desechar, tiene grandes propiedades que podemos aprovechar.\nEl aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y, no obstante, desechamos la parte más saludable: su semilla que cuenta con gran cantidad de antioxidantes, encargados –entre otras cosas – de combatir el envejecimiento de las células, además su alto contenido en aminoácidos ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Mejora las defensas y te ayuda a combatir las bacterias.\nEsta semilla tiene propiedades astringentes, por lo que es ideal para combatir las diarreas e inflamaciones gastrointestinales. Favorece la producción de colágeno por lo que retrasa el envejecimiento. Es fuente natural de fibra, mejora tu digestión y combate el estreñimiento.\nAdemás aporta gran flavonoides, los cuales reducen el riesgo de tumores. Fortalece el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos. Tiene propiedades antiinflamatorias y te ayuda a tratar dolores musculares. Sus ácidos grasos, mejoran la circulación, y representa una gran carga de energía pues ayuda a combatir el cansancio físico y mental.\nAhora bien, el método para preparar té hecho de semilla de aguacate es muy simple: Lavar la semilla usando únicamente agua, ponerla a hervir en un litro de agua durante 15 minutos a fuego lento, retirar la semilla, dejar enfriar, y beber.\nSin olvidar que en esta semilla encontramos un antibiótico natural. Algunos estudios realizados mostraron que utilizando la semilla de aguacate se inhiben una variedad de patógenos, incluyendo la cándida y el mosquito que porta la enfermedad tropical de la fiebre amarilla.


Cómo armar un plan de negocios para tener éxito | Chapacash\nCómo armar un plan de negocios para tener éxito en tus proyectos\nUn plan de negocio es más que solo un documento es una guía que te ayudará a perfilar y alcanzar tus objetivos. También es una herramienta de gestión que te permite analizar los resultados, tomar decisiones estratégicas y mostrar cómo funcionará tu empresa y cómo crecerá.\nEn resumen, si estás pensando en crear una empresa o planeas presentar tu negocio a los inversores con el fin de obtener financiamiento para tu emprendimiento, escribir un plan de negocio puede mejorar tus posibilidades de éxito.\nEscribir un plan de negocio no tiene por qué ser complicado. A continuación, te mostraremos cómo escribir de forma rápida y sencilla un plan de negocio que te permita obtener los resultados que deseas.\nNo te preocupes, no tienes que tener un título de negocios o de contabilidad para elaborar un gran plan de negocios. Ahora te mostraremos cómo hacer tu plan sin complicarte demasiado.\n¿Por qué escribir un plan de empresa?\n¿Todavía no estás seguro de si merece la pena dedicar tiempo e inversión a un plan de negocios? ¿No puedes lanzarte directamente a poner en marcha tu negocio? Podrías hacerlo, pero perderías algunas de las principales ventajas que ofrece un plan para tu empresa. Tener un plan de negocio te ayudará de las siguientes maneras:\nTu negocio crecerá con mayor rapidez\nRedactar un plan de negocio consiste en establecer una base para tu empresa. No se trata de predecir el futuro, sino de elaborar la estrategia central de tu negocio que te ayudará a crecer. Este documento inicial no pretende ser perfecto, sino que está diseñado para ser revisado y ajustado para ayudarte a identificar y alcanzar tus objetivos.\nSin un plan de negocio como línea de base, será mucho más difícil seguir tu progreso, hacer ajustes y tener información histórica fácilmente disponible para referirse a la hora de tomar decisiones difíciles. La creación de un plan de negocio te garantiza una hoja de ruta que no sólo indica adónde quieres ir, sino dónde has estado.\nPresentar y obtener financiación\nLos inversores y los proveedores de préstamos necesitan saber que tienes un sólido conocimiento de la trayectoria de tu empresa. Tienes que demostrar que existe una necesidad alcanzable y sostenible, que tienes una estrategia empresarial sólida y que tu negocio puede ser estable desde el punto de vista financiero. Esto significa tener los estados financieros adecuados, las previsiones y una explicación digerible de tu modelo de negocio a disposición de los posibles inversores.\nRedactar tu plan de negocio te ayuda a unir todas esas piezas y a crear conexiones entre ellas para contar una historia coherente sobre tu empresa.\nTomar decisiones estratégicas con seguridad\nA menudo, las decisiones más importantes que tomarás para tu empresa se producen en medio de períodos volátiles de crecimiento, declive o incluso crisis externas. Esto te obliga a tomar decisiones de gran trascendencia mucho más rápido de lo que te gustaría. Sin una planificación actualizada e información de previsión, estas decisiones pueden ser menos seguras o estratégicas de lo que necesitan.\nSi cuentas con un plan de negocio por escrito que revisas periódicamente, podrás tomar decisiones con confianza. Tendrás toda la información necesaria para saber cuándo puedes contratar nuevos empleados, lanzar una nueva línea de productos o hacer una compra importante. Al mismo tiempo, también puedes planificar con antelación en caso de que una decisión no funcione como esperabas, minimizando tu riesgo potencial.\n5 consejos para escribir un buen plan de negocios de forma rápida y sencilla\nAntes de empezar con tu plan de empresa, vamos a hablar de algunas reglas que harán más fácil todo el proceso de planificación empresarial. El objetivo es conseguir que tu plan de negocio esté hecho para que puedas centrarte en construir tu negocio.\nLos planes de negocio deben ser cortos y concisos. El motivo: En primer lugar, quieres que tu plan de negocio sea leído. Nadie va a leer un plan de negocios de 100 o incluso 40 páginas. Por supuesto, puedes necesitar documentación de apoyo para secciones específicas, pero puedes incluir esos elementos en el apéndice.\nEn segundo lugar, tu plan de negocio debe ser una herramienta que utilices para dirigir y hacer crecer tu empresa. Algo que sigas utilizando y perfeccionando con el tiempo. Un plan de negocios excesivamente largo es una gran molestia para revisar: casi te garantiza que tu plan será relegado a un cajón del escritorio, para no volver a ser visto.\nEscribe tu plan utilizando un lenguaje que tu público pueda entender.\nPor ejemplo, si tu empresa está desarrollando un proceso científico complejo, pero tus posibles inversores no son científicos, evita jergas o los acrónimos que no te resulten familiares.\nAcomódate a tus inversores y mantén las explicaciones de tu producto de forma sencilla y directa, utilizando términos que todos puedan entender. Siempre puedes utilizar el apéndice de tu plan para proporcionar las especificaciones completas si es necesario.\nTrabajar en tu plan de negocio y empezar con una presentación de una página puede ayudarte a probar la viabilidad de tu idea de negocio mucho antes de lanzarla. A medida que trabajas en todo, desde la marca y la declaración de la misión, hasta la oportunidad y la ejecución, lo mejor que puedes hacer es obtener comentarios y probar diferentes elementos.\nEsto puede ser tan sencillo como pedir a un mentor o socio que revise los elementos de tu plan, o realizar un estudio de mercado y hablar directamente con tu base de clientes potenciales.\nCuanto más pruebes y revises los elementos de tu plan, mejor será este y tu negocio. Esto puede evitar que pases días desarrollando una estrategia que simplemente no es factible.\n4. Establezca metas y objetivos\nDebe saber de antemano lo que quieres conseguir con tu empresa. ¿Quieres convertir un trabajo secundario en un negocio a tiempo completo? ¿Intentas ampliar tu equipo o poner en marcha un local adicional?\nSaber lo que estás tratando de lograr, y tener preguntas como estas en mente, puede ayudarte a desarrollar tu plan de negocios específicamente para alcanzar estos objetivos.\nAhora bien, es posible que no tengas todos los hitos o incluso los pasos específicos en mente para alcanzar tus objetivos antes de empezar, pero eso es lo bueno de trabajar en tu plan de negocio. Te ayudará a definir los parámetros de éxito, a dar cuerpo a tus objetivos y a seguir desarrollando elementos de tu empresa para alcanzar objetivos específicos. Sólo necesitas una visión o incluso objetivos aspiracionales para empezar a afinar mejor los puntos más importantes.\n5. No te dejes intimidar\n¿Sabías que la inmensa mayoría de los empresarios y emprendedores no son expertos en negocios? No tienen un MBA ni títulos de contabilidad. Van aprendiendo sobre la marcha y buscando herramientas y recursos que les ayuden.\nRedactar un plan de negocio puede parecer un gran obstáculo, pero no tiene por qué serlo. Tú conoces tu negocio, eres el experto en él. Sólo por esa razón, escribir un plan de negocio y luego aprovecharlo para el crecimiento no será tan difícil como piensas.\nY no tienes que empezar con el plan de negocio completo y detallado. De hecho, puede ser mucho más fácil comenzar con un plan de negocios simple, de una página y luego volver y construir un plan de negocios un poco más largo y detallado.


Aquarama abre sus puertas a partir del 4 de julio - Cultura CV\nAquarama, el parque acuático de Benicàssim, vuelve a abrir sus puertas el próximo 4 de julio. Y lo hará con todas las garantías de seguridad y salud, para que pequeños y mayores puedan disfrutar un año más de una jornada de diversión y entretenimiento con total tranquilidad.\nPara ello, el parque acuático limitará su aforo a un tercio de su capacidad y dispondrá señalética específica para facilitar el respeto de las medidas. Entre las que destaca el mantenimiento de la distancia de seguridad entre personas.\nDe la misma manera, a fin de reducir aforos y tiempos de espera, se han diseñado dos sesiones, una matutina y una vespertina. En la primera de ellas, los visitantes podrán disfrutar del parque entre las 10:00 y las 14:00h. Mientras que en la segunda lo harán entre las 15:00 a 19:00h. Así, no habrá opción d entrada para toda la jornada, pues el tiempo entre las dos sesiones se reservará para llevar a cabo una limpieza y desinfección completa de las instalaciones.\nEn cuanto a la oferta gastronómica, este año permanecerá abierta la cafetería de las Olas y el famoso chiringuito de gofres. Por su parte, la entrada de comida y bebida continuará estando permitida, siempre y cuando no se trate de latas de conserva o envases de cristal.\nOtra de las recomendaciones a tener en cuenta es la adquisición anticipada de las entradas online, a través de la web o de la App. Una opción con grandes beneficios, tanto por la eliminación de tiempos de espera en taquilla como para disfrutar de descuentos.\nEl resto de las atracciones continuarán abiertas, salvo salvo la legendaria lanzadera Space Shot. Así, los visitantes podrán seguir disfrutando de más de 20 atracciones, entre las que destacan el ‘Salto del Diablo’, el tobogán kamikaze más alto de Europa; o ‘El Remolino’, único en la península al igual que el Twin Twister.\nAtracciones que conviven con zonas ajardinadas y de relax y espacios especialmente diseñados para los más pequeños. Como Chiquilandia, un área infantil decorada con grandes flores y colores vivos y divertidos para disfrutar del agua en familia; el mar de agua dulce de la piscina de olas o las carreras infantiles de toboganes de las ‘Minidunas’.\n📅 Fecha: Apertura el 4 de julio de 2020\n🕒 Hora: Entre las 10:00 y las 14:00h y entre las 15:00 y las 19:00h\n📍 Lugar: N-340, km. 986, 8, Benicàssim, Castellón\nPiscinas de Castellón


Tu Día / Capítulo del 27 de enero\nEn este capítulo de Tu Día comenzamos la jornada con las noticias que han marcado la jornada indagando en todos los detalles.\nEl programa de este jueves 27 de enero lo iniciamos conociendo las noticias policiales que marcaron las últimas horas e indagamos en los temas de contingencia que se han tomado la agenda noticiosa del país.\nPrecisamente uno de estos temas tiene directa relación con la aprobación de la Pensión Garantizada Universal. Para conocer todos los detalles de este tema, en Tu Día conversamos con la Subsecretaria de Servicios Sociales, Andrea Balladares, quien entregó importantes consideraciones.\nEn esta misma línea, conversando sobre temas económicos, estuvimos junto al llamado “Dr. Bolsillo”, quien se refirió al alza de las tasas de interés, explicando en qué afecta esta nueva noticia que impacta al bolsillo.\nPensión Garantizada Universal : ¿Quiénes son los beneficiarios automáticos?\nPensión Garantizada Universal: ¿Cuándo comienza el pago de los $185 mil?\nInvestigan hallazgo de cuerpo de mujer en Cerro Renca\nRevive este nuevo capítulo de Tu Día.


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¿Por qué siempre estamos cansados? · Saludable\n¿Por qué siempre estamos cansados?\nHasta el 40% de los adolescentes se sienten cansados más de lo debido, y los investigadores han calificado la fatiga adulta como una epidemia. Sentirse cansado de vez en cuando es una parte normal de los altibajos de la vida. Si siempre estás cansado, algo pasa. Sus mitocondrias, partes de las células que producen energía, responden a todo lo que hay en su entorno: lo que come, lo que mancha en su piel, cómo hace ejercicio, lo que hay en su agua … todo. Cuando algo está apagado, tus mitocondrias lo sienten primero y generan menos energía. Lo siguiente que sabes, estás borrado. Si está constantemente cansado, podría tener una condición de salud, intolerancia a los alimentos, sueño de baja calidad, fatiga suprarrenal, altos niveles de toxinas, o podría estar comiendo demasiados carbohidratos. Aquí hay algunas cosas que debe considerar para comenzar a sentirse más enérgico a lo largo del día.\nCuando estaba en mis veinte años, mi acelerador estaba hasta el piso, pero no estaba aumentando la velocidad. Logré todo lo que me propuse hacer, pero me arruiné haciéndolo. Estaba cansado todo el tiempo, y debido a la fatiga, estaba trabajando más duro de lo necesario para obtener los resultados que estaba obteniendo.\nSentirse cansado de vez en cuando es una parte normal de los altibajos de la vida. Si siempre estás cansado, incluso si tienes suficiente energía para hacer lo que quieres, algo está pasando. Hasta el 40% de los adolescentes se sienten cansados más de lo debido, y los investigadores han calificado la fatiga adulta como una epidemia. 1\nEntonces, ¿qué está pasando allí? Podría ser muchas cosas. Sus mitocondrias, partes de las células que producen energía, responden a todo lo que hay en su entorno: lo que come, lo que mancha en su piel, cómo hace ejercicio, lo que hay en su agua … todo. Cuando algo no funciona, tus mitocondrias lo sienten primero y generan menos energía. Lo siguiente que sabes, estás borrado. Y tal vez gordo, como yo.\nHay muchas cosas que podrían contribuir a que las mitocondrias adormezcan y se sienta adormecido. Aquí hay algunas cosas para explorar\nTienes una condición que no has detectado\nMuchas enfermedades crónicas pueden acumularse para acabar con usted en algún momento, y todos sabemos que una enfermedad aguda como la gripe definitivamente lo deprimirá por unos días. Ya sea que se trate de una afección autoinmune , un virus persistente, un defecto fisiológico o la falta de suficiente hormona tiroidea , cuando ciertos sistemas del cuerpo están comprometidos, lo siente.\nCuando tienes una enfermedad o condición, tu cuerpo trabaja constantemente para reparar el daño de bajo nivel que está causando, o está trabajando para curar la condición por completo. Ambas cosas te hacen experimentar un rango de fatiga, desde una caída por la tarde hasta una incapacidad para levantarte de la cama.\nEs tentador tomar cafeína, azúcar, suplementos maravillosos y otros métodos para animarse. Eso es solo vendar la situación. Si la fatiga es parte de su día a día, es mejor obtener un tratamiento completo por parte de un médico de medicina funcional. Hay excepciones, pero por lo general, los documentos convencionales tratan los síntomas, mientras que los documentos funcionales son más propensos a profundizar y buscar la causa raíz.\nA la edad de 26 años, las cosas comenzaron a cambiar para mí después de que un médico antienvejecimiento me dio un examen completo. Descubrió que mi tiroides no estaba funcionando, no tenía suficiente testosterona y que tenía una carga tóxica masiva de moho tóxico en mi casa, entre otras cosas.\nUn estudio completo realizado por un médico de medicina funcional también descartará las condiciones subyacentes. Mientras lo hace, limpiar su dieta y estilo de vida siempre es una buena idea.\nTienes una o más intolerancias alimentarias.\nSe estima que en cualquier lugar entre el 4 y el 60% de la población, dependiendo de a quién pregunte, tiene una alergia alimentaria no detectada. (Es difícil de medir, porque si no puedes detectarlo, no puedes contarlo).\nSi no sabe que tiene un problema con un alimento, es muy probable que esté exponiendo su cuerpo a la exposición después de la exposición. Considere un desencadenante común: la proteína láctea (en contraste, la grasa láctea, es decir, la mantequilla o el ghee, por lo general no es reactivo). Si come como un estadounidense típico, puede exponerse a la proteína láctea todo el día casi todos los días de la semana. . Puede hacer un batido de yogur para el desayuno, un sándwich con queso para el almuerzo y una cazuela con una base de crema para la cena. Esa es una gran oportunidad para las reacciones de bajo nivel que se desgastan con el tiempo.\nLos científicos han vinculado la alergia alimentaria y el síndrome de fatiga crónica. 2 La enfermedad celíaca (alergia al gluten, una proteína en el trigo y varios otros granos) tiene un vínculo específico con el síndrome de fatiga crónica. 3\nLos investigadores también encontraron que en los niños, la fatiga de una alergia puede aparecer como irritabilidad. 4 Los niños no siempre reconocen cuándo necesitan descansar, además de tener FOMO grave cuando tienen que irse a la cama y los adultos pueden permanecer despiertos. Así que si Junior está de mal humor todo el tiempo, considere realizar pruebas de alergia a los alimentos o, como mínimo, llevar un diario detallado de los alimentos y el comportamiento.\nEsto es lo que puedes hacer ahora mismo:\nProgramar pruebas con un médico de medicina funcional. Los médicos de medicina funcional se ocupan de los alimentos y la nutrición más que los médicos convencionales.\nEliminar los alimentos más comunes que causan problemas. Esto es lo que debe deshacerse primero:\nTrigo y otros granos de gluten\nHuevos (son un súper alimento a menos que usted sea alérgico)\nMantenga un diario detallado de alimentos. Graba todo lo que comes y cómo te sentiste después. Recuerde, los síntomas pueden ser inmediatos o pueden tomar horas o un día para aparecer.\nEstos son los culpables más probables de causar síntomas de bajo nivel, como fatiga, que podría confundir con otra cosa, o que podría atribuirse a una deficiencia personal (por ejemplo, pensar que es perezoso cuando está realmente fatigado, o que simplemente tiene “mala piel” cuando sus brotes están relacionados con la comida).\nNecesitas dormir más o tienes trastornos del sueño.\nEs posible que se dé cuenta de que no se acuesta lo suficientemente temprano, y eso es bastante fácil de cuidar. Puede trabajar turnos por lo que no puede mantener un horario regular de sueño, en cuyo caso tiene que trabajar con el tiempo de sueño que tiene. Es posible que tenga insomnio y no duerma más de unas pocas horas por noche. Es posible que tenga apnea del sueño, en cuyo caso cree que está durmiendo, pero su cuerpo no está recibiendo ningún descanso real.\n¿Pero sabes lo bien que duermes? A veces duermes lo suficiente, pero no lo suficiente. Si sientes que estás haciendo todo bien pero aún te sientes agotado, es hora de recopilar algunos datos.\nObtenga un dispositivo o aplicación de control de sueño de calidad que le dará una idea clara de lo que está sucediendo mientras está en la cama. Luego, mira si puedes detectar algunas tendencias. ¿Tienes más sueño REM en las noches más frescas? ¿Te duermes más rápido si te has ejercitado ese día? Mira lo que puedes aprender sobre tus propios patrones con solo registrarlos.\nEstás comiendo demasiados carbohidratos\nEn algún momento del camino, es posible que hayas aprendido que los carbohidratos son una fuente de energía. Eso es cierto hasta cierto punto, pero hay más que eso.\nCuando ingieres carbohidratos, la boca y el intestino delgado se descomponen en azúcares que entran en el torrente sanguíneo. Cualquier cosa que su cuerpo no use inmediatamente pasa por un procesamiento adicional en el hígado y se convierte en glucógeno. El glucógeno se almacena en los músculos y el hígado para su uso posterior. Una vez que sus músculos e hígado están en su capacidad, cualquier glucosa adicional se convierte al modo de almacenamiento, también conocido como grasa corporal.\nEsto sucede bastante rápido. Una vez que su exceso de carbohidratos se almacena como grasa, su nivel de azúcar en la sangre se registra como bajo y su cuerpo indica que se está quedando sin combustible. Te sientes hambriento otra vez, y es probable que quieras más carbohidratos.\nUna mejor manera de evitar esta montaña rusa: quemar grasa como combustible\nCuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos, los triglicéridos (grasas) saltan al ciclo de Krebs para convertirse en ATP (moléculas de energía).\nSi su cuerpo detecta altos niveles de acetil co-A, un subproducto de la quema de grasa, el acetil CoA comienza a crear cetonas, una fuente de combustible aún mejor.\nPasar de la fase de bajo nivel de glucosa a la fase de la cetona es áspero, tan áspero que ha sido apodado “gripe ceto”. Pero una vez que estás en la zona de quema de grasa, experimentas cosas como:\nEnergía sostenida sin choques.\nAntojos más bajos\nEstados de ánimo estable\nSi va con menos carbohidratos y más grasas, asegúrese de mantenerlo durante tres semanas o más. El turno puede llevar de unos días a dos semanas.\nSi su día a día lo expone a una gran cantidad de sustancias tóxicas, experimentará efectos similares a los que experimentaría si tuviera una afección subyacente. Esto fue una parte importante de lo que estaba mal con mi biología hace veinte años: comía las cosas equivocadas, y los metales tóxicos y el moho tóxico habían causado estragos en mi cerebro y mis mitocondrias.\nNo me refiero a que sea tóxico, porque encontraste un basurero químico. Usted entra en contacto con una gran cantidad de productos químicos de productos como sus productos de limpieza o el uso de un desodorante incorrecto . El moho, los metales (mercurio, plomo, aluminio) y el aire que respiras, el agua que bebes, los alimentos que comes y los recipientes de los que los comes tienen diferentes niveles de toxinas, según el origen.\nSu cuerpo tiene que trabajar para eliminar las toxinas, o tiene que lidiar con daños de bajo nivel y estrés en su sistema. Aquí hay un artículo que ofrece maneras de sacar químicos desagradables de tu cuerpo.\nEn particular, el moho está más extendido de lo que la gente cree. Es una preocupación si ha tenido cualquier cantidad de humedad en cualquier lugar de su casa. ¿Y quién no? Puede leer sobre mi historia de la inundación y mi experiencia con el moho tóxico aquí , y puede ver Moldy , un documental en profundidad sobre los problemas relacionados con el moho.\nFatiga suprarrenal o agotamiento suprarrenal\nTus adrenales pueden ser la razón por la que siempre estás cansado. Las glándulas suprarrenales son dos glándulas pequeñas que se encuentran en la parte superior de cada riñón. Son responsables de regular el cortisol, su principal hormona del estrés.\nEl cortisol tiene una mala reputación por engordarte, mantenerte despierto por la noche y causar problemas en tu cuerpo. La verdad es que necesitas cortisol en las cantidades correctas en el momento adecuado del día. El cortisol debe aumentar en la mañana para despertarte de tu sueño nocturno y ponerte en marcha. Debería disminuir a lo largo del día, y los niveles de cortisol deberían estar bajos justo a tiempo para la cama.\nEl estrés crónico se desgasta en las glándulas suprarrenales con el tiempo. Cuando las suprarrenales trabajan horas extraordinarias, usted desarrolla fatiga suprarrenal o agotamiento suprarrenal. Cuando eso sucede, su cortisol no sabe cuándo caer y cuándo escalar, y es posible que experimente cosas como:\nAumento de peso (especialmente en la zona media )\nHay pruebas de fatiga suprarrenal que puede obtener de su médico. Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de los médicos convencionales no reconocen la fatiga suprarrenal como una condición legítima. Si están dispuestos a jugar a la pelota, podrían enviarlo al laboratorio para una prueba de cortisol en la sangre una sola vez, cuando puede obtener información más precisa de una medición de cortisol en orina o salival en varias ocasiones en un día. Vaya a un médico de medicina funcional para obtener las pruebas correctas.\nSi crees que suena como tú, lee este artículo para conocer las maneras de volver a encaminar tus glándulas suprarrenales .\nEs fácil llegar a pensar que sentirse cansado todo el tiempo es una parte normal de la vida, una parte normal de la crianza de los hijos, una parte normal del trabajo, una parte normal del envejecimiento. No es. Es tu derecho de nacimiento tener más que suficiente energía para manejar lo que la vida te traiga. Depende de usted descubrir cómo apoyar su biología para que siempre brinde más de lo que cree que necesita.\n https: //www.sciencedirect.com/science/articl …\n https: //www.jacionline.org/article/0091-6749 …\n http: //go.galegroup.com/ps/anonymous? Id = GALE …\n https://www.jpeds.com/article/S0022-3476 (47) … *\nEl costo de dormir mal es mayor de lo que piensas. Una buena noche de sueño puede hacer la diferencia; Puede afectar su estado de ánimo, su capacidad para funcionar, sus relaciones y su salud en general. En la publicación de hoy, comparto mis mejores consejos para dormir mejor y una increíble receta de café con leche sin cafeína para tu tarde “recógeme”. ...\n#Alimentación #Alimentos Nutritivos #Hábitos #Hábitos Alimenticios\nAlimentos y hábitos para superar el agotamiento\nTodos desearíamos que hubiera pastillas mágicas, alimentos, pociones que pudiéramos tomar y sentirnos increíbles de la noche a la mañana, pero no las hay. Sin embargo, lo que sí tenemos es pensamiento intencional, elecciones más inteligentes, alimentos para el agotamiento y mejores conductas basadas en el conocimiento y en educarnos a nosotros mismos sobre cómo alimentar nuestros cuerpos (y nuestro bienestar mental, emocional y espiritual, porque todos están conectados ). ...


Problemas Con Los Entranamientos? - Football Manager 2005 - Football Manager Español - FMSite.net\nProblemas Con Los Entranamientos?\nBy joraroor, June 17, 2005 in Football Manager 2005\nQuisiera saber si es normal lo que me pasa.\nMe bajo distintos tipo de entrenamientos de la web, y asigno a cada jugador el suyo (se pone amarillo). Le doy a confirmar y cuando pasan varias jornadas, vuelvo y tienen puestos los del "primer equipo", "portero" y "reservas" que trae el juego, aunque no tengan entrenadores asignados.\nÂ¿Es normal?, Â¿me falta algo por hacer?.\nTengo el juego original y el parche 5.0.5.\nQuizas tienes puesto que el segundo entrenador se haga cargo de los entrenamientos.\nSi, es lo que dice Chief.\nÂ¿Y sabeis como cambian quiÃ©n es el 2Âº entrenador?. He fichado uno en la lista de staff tecnico pone que tengo 2 , pero solo uno hace la funciÃ³n. Â¿Y como puedo cambiar el manager del 2Âº equipo?. En opciones sale sombreado y no puedo hacer nada.


Los libros de Hache: Cuatro poetas en guerra - Ian Gibson\nHace unos pocos Domingos, me levanté más temprano de lo normal porque no podía dormir más (que rabia da, ¿verdad?) y asqueada de los programas que daban en la tele decidí ponerme una película.\n"Los girasoles ciegos". Recuerdo que la había visto hacía mucho tiempo pero prácticamente no me acordaba de nada. Como soy muy fan de Javier Cámara, decidí verla de nuevo.\nMe quedé con tal rabia por dentro que al día siguiente fui a la biblioteca y tomé prestados varios libros. Me apetecía muchísimo leer sobre la guerra, sobre nuestra guerra. La que enfrentó a vecinos, amigos, hermanos.\nSiempre he pensado que debemos conocer el pasado para ser conscientes del presente y valorar lo que tenemos. El legado que dejaron aquellos que murieron. Y yo tengo la sensación de que me falta muchísimo por aprender.\nLa reseña que os traigo hoy se trata de "Cuatro poetas en guerra", un ensayo que revisa la vida y muerte de cuatro poetas que vivieron en la época del terror: Antonio Machado, Juan Ramón Jímenez, Federico García Lorca y Miguel Hernández.\nEs difícil describir la impotencia que he sentido al terminar de leer este libro. El fusilamiento sin juicio por dos matones de tres al cuarto de un genio como Lorca, la muerte en la cárcel de Miguel Hernández, republicano incansable, soldado e intelectual, todo a la vez. O la muerte en el exilio de Machado, que cuando marchó nunca pensó que no volvería a ver su amada España.\nEs difícil describir este libro de forma general, puesto que las cuatro biografías me han aportado cosas muy distintas.\nLa de Antonio Machado, por ejemplo, se trata de la biografía más extensa. Paralelamente a la lectura de este libro leí también una antología de su poesía. Me fascinó la persona que era Machado, republicano hasta la médula, afable y sarcástico a más no poder. Murió en Collioure, Francia, el 22 de Febrero de 1939. Os dejo un pasaje que me hizo reír:\nCada vez que se aprecia el zumbido de los aviones la caravana se para y los ocupantes se tiran a las cunetas. Al poeta, que por lo visto baja siempre el último, se le oye decir, "que era muy natural tener miedo, pero que, aunque no fuese más que por decoro, no había para qué dar ese espectáculo y que..., por lo demás, si le cayera una bomba, como ésta llevaba la solución definitiva al problema vital, no había para qué apresurarse tanto".\nLa historia de Lorca fue probablemente la que más me impactó. Conocía su muerte y algo de su obra (ahora pienso leerla toda), pero conocer los detalles, los testigos, su familia, me dejó muy tocada. Puedo decir con total sinceridad, que difícilmente lloro con los libros, pero que esta historia me hizo saltar más de una lágrima.\nLorca era un maldito. Y pronto, muy pronto, se convirtió en el máximo símbolo del sacrificio de su pueblo, víctima inocente de la vesania fascista. De verdad, nunca ha habido, en la historia de la literatura mundial, un escritor tan llorado.\nPor último, Miguel Hernández también me fascinó. Fue el único de los cuatro que decidió luchar como soldado en la guerra, que sobrevivió y posteriormente fue abandonado por amigos cuando no quiso huir. Murió en la cárcel, sin posibilidad de asistencia médica, poco después de ser padre.\nComo os digo, es un libro que me ha encantado, que recomiendo a todo el mundo, y que me ha dejado con muchísimas ganas de leer la obra de los cuatro poetas y escritores.\nPublicado por Hache C. en miércoles, marzo 09, 2016\nEtiquetas: Ensayo, Guerra civil, Poesía\nTamara López 9 de marzo de 2016, 15:46\nMe lo apunto. También me gusta leer sobre nuestra maldita guerra.\nHache C. 9 de marzo de 2016, 16:46\nEntonces seguro que te gusta! ;)\nLetraherido 9 de marzo de 2016, 16:41\nHola, Hache C :)\nLlego nuevo a tu blog a través del de Bettie. Y creo que te sigo y me quedo por estos lares.\nMe interesa mucho el libro que reseñas, y me recuerda que debo volver a la poesía ya de una vez. Que las novelas ocupan todo mi tiempo lector y no puede ser, habrá que dejar un poco de prosa para que entre poesía.\nPor cierto, de los 4 poetas, sólo siguió publicando Juan Ramón Jiménez. Fue el único que vivió pasada la guerra. Siempre pienso qué obras y qué evolución poética nos habrían deparado los otres tres que murieron :(\nHache C. 9 de marzo de 2016, 16:47\nGracias por pasarte ;) Si, yo también lo pienso, seguro que habrían dejado joyas que hoy serían clásicos. Saludos!\nPitt Tristán 9 de marzo de 2016, 17:41\nRocío 9 de marzo de 2016, 19:31\nGran recomendación que no conocía y me llevo apuntada. Un beso\nS. 9 de marzo de 2016, 23:58\nA mí también me falta mucho por aprender de la Guerra Civil Española. Este libro parece interesante, pero no de los que estoy "preparada" para leer ahora mismo, creo. Precisamente ahora ando leyendo poemas de Lorca, es increíble pensar en estas cosas, en que la persona que escribió lo que estoy leyendo fue asesinada.\nMe ha sorprendido un poco que no comentaras nada sobre Juan Ramón Jiménez, no sé si porque abarcan su vida más de pasada o porque no te impactó tanto.\nNo descarto leer el libro algún día, igual que ver la película, que ni la conocía/recordaba.\nFul Navalon 10 de marzo de 2016, 0:05\nComparto todas tus reflexiones, tengo este libro de Ian Gibson en mi biblioteca. Gibson es muy buen historiador. Un beso\nMargari 10 de marzo de 2016, 0:45\nA ver si tengo suerte y está en la biblio, que me va a gustar mucho este libro. Aprendiendo más de nuestros grandes poetas.\nChechu Rebota 10 de marzo de 2016, 6:57\nOpino como tu, hay que conocer el pasado para poder valorar el presente y evitar errores en el futuro.\nEl libro me parece muy interesante, te reconozco que no soy de leer ensayos y biografías, pero de vez en cuando hay que hacerlo, así que me apunto este libro para una lectura futura.\nTatty 10 de marzo de 2016, 7:28\nTiene que ser una lectura interesante, no la conocía pero en algún momento no me importaría leerlo\nCuatro de mis poetas de cabecera, cuatro grandes injusticias, como las que vivieron cientos y cientos de personas en aquella época... Consulté varios libros de Gibson cuando los estudié en la facultad, así que me encantaría leer este libro.\nRosa Díaz García 10 de marzo de 2016, 14:40\nGracias por tu reseña, pero no has comentado nada sobre Juan Ramón Jiménez, seguro que ha sido un lapsus,no? La obra de los cuatro escritores me encanta, pero tener la oportunidad de leer sobre los cuatro juntos, seguro que resulta muy enriquecedor.Ya he leído más libros escritos por Ian Gibson y siempre han superado mis expectativas.El último que he leído es "Poeta en Granada.Paseos con Federico García Lorca"...te lo recomiendo, si no lo has leído ya. Un cordial saludo desde Mungia\nLady Aliena 10 de marzo de 2016, 15:29\nReich TheCure 11 de marzo de 2016, 1:09\nNo conocía este ensayo pero me parece muy interesante que se centre en estas cuatro figuras tan importantes, principalmente me gustaría leer lo que le pasó a Lorca, y más después de tu reseña.\nJosé Ángel Moya Molina 12 de marzo de 2016, 14:49\nMira que no suelo leer mucho sobre historia pero este tipo de libros creo que puede gustarme. Saludos :D\nJan Soleràs 17 de marzo de 2016, 16:15\nUfff, me ha llamado mucho la atención este libro por tu excelente reseña. Hace ya tiempo que busco la manera de acercarme a la poesía, especialmente de estos, Pablo Neruda y Baudulaire. Esta puede ser una buena introducción para estos cuatro :)


'El año', de Carolina Durante « Reconoce MXReconoce MX\nJueves independiente, jueves de salir de las fronteras mexicanas para descubrir música nueva; y hoy, en esta ocasión, de trasladarnos a la capital de España, Madrid, para toparnos con los Carolina Durante.\nEl grupo conformado por Diego Ibáñez (voz), Martín Vallhonrat (bajo), Juan Pedrayes (batería) y Mario del Valle (guitarra), comenzó su recorrido en 2017 bajo la bandera de los géneros punk, rock y pop. Sus primeros dos EP «Necromántico» y «Examiga» les han valido buenos comentarios, y sobre todo una proyección importante.\nLa música siempre sonará distinta cuando se ejecuta desde la juventud, a veces desordenada, pero siempre enjundiosa y energética. Eso es lo que nos queda claro en cuanto escuchamos a los Carolina Durante, quienes sin pelos en la lengua se nos presentan como una fuerza musical y creativa que no se censura.\nPara su primer LP, el muy esperado «Carolina Durante», el grupo ha reunido una serie de canciones que confirman su gozo por hacer música. Es cierto que el material pueda resultar un tanto desigual, pero quizá ese es el «costo» a pagar por la espontaneidad y la sinceridad. El álbum, con cada uno de los 10 temas que le componen, sacude y no deja indiferente a nadie.\nYo les dejo con «El año», un tema potente en el que las letras y la música explotan para regalarnos 2 minutos y 30 segundos de energía y frescura juvenil que se agradece. Dicen los mayores que «la juventud es una enfermedad que se cura con el tiempo»… ¿Ya habrán escuchado a los Carolina Durante?\n¿Les gustó la música de los ibéricos? No dejen de seguirles vía Facebook y Instagram. Ya me dirán si les gustó.\nFoto por Sergio Albert tomada del Facebook de la banda.