Jugar y aprender en la cocina. Edades y tareas para cocinar con niños. | Rejuega - y disfruta jugando!\nJugar y aprender en la cocina. Edades y tareas para cocinar con niños.\nPara los niños cocinar en la cocina es un juego muy divertido y enriquecedor. Si les cedemos espacio y delegamos tareas veremos la autonomía, destreza y conocimientos que adquieren. Descubre hoy las muchas tareas que un niño puede hacer en diferentes edades!\nUno de los juegos simbólicos preferidos de los niños de 2 años (aprox.), es jugar a las cocinitas. Se pasan el día cocinando y cocinándonos. Es el reflejo de lo que ven en casa y les gusta probarlo una y otra vez e involucrarnos en su juego.\nPero otra de las cosas que generalmente les apasiona es cocinar en la cocina de verdad! En casa es algo que tengo más que comprobado y lo veo reflejado también en otros hogares. Mis hijos empezaron a cocinar desde bien pequeños, es decir a interactuar en la cocina según las posibilidades de su desarrollo, primero ayudando y mirando para luego pasar a tomar más partido en el desarrollo de las recetas! Y me he dado cuenta que interactuando poco o mucho los niños se llevan un montón de beneficios; pero éstos los veremos en otro post! 😉\nNo hace falta hacer grandes platos sino más bien recetas sencillas y rápidas, sobre todo al principio, donde ellos puedan interactuar, colaborar y sentirse partícipe de aquello que al final van a comer; hacer del acto de cocinar un juego de niños! Unas simples galletas o un bizcocho suelen ser las recetas estrellas!\nPero, ten en cuenta algunas ideas importantes antes de empezar:\nInteresante es introducir a los niños a temprana edad en la cocina. Aunque nunca es tarde, sea cual sea la edad que tengan! Te lo aconsejo porque:\nencontraréis otra fantástica manera de jugar juntos,\naprenderán antes las normas de seguridad de este espacio,\nfomentarás el gusto a probar alimentos nuevos o cocinados de diferentes maneras,\nfortalecerás su autoestima y autonomía,\neducarás su paladar distinguiendo sabores y aportando vocabulario.\nNunca fuerces al niño a cocinar. Si le apetece se apuntará a la idea y puede ser que dure todo el proceso o que se retire al poco rato; no te preocupes y síguelo intentándolo en otro momento. Será la mejor manera de que finalmente disfrute de cocinar.\nOrden y limpieza. Ten en cuenta que si entran a ayudarte, la cocina puede quedar bastante desordenada y sucia al igual que su ropa. Piensa que eso es sólo cuestión de tiempo y limpieza, pero que esa experiencia no se les olvidará nunca!\nProcura que los nervios no te superen. Busca un día que te encuentres en calma y optimista para disfrutar y contagiar ese disfrute a tus hijos.\nExplícales claramente las normas «del juego» para su seguridad y salud.\nNo pierdas la ocasión de enseñarles, explicándoles cada paso, cada ingrediente, cada truco… son una fuente de absorción de información! Aprenderán jugando!\nDelega! Otórgales tareas que puedan realizar para hacerles sentir útiles en lo que están haciendo. Para ello te dejo esta relación de tareas por edades pensadas según el desarrollo de cada edad. Pero ten en cuenta que son orientativas dado que cada niño lleva su propio ritmo. Ve probando dándole pequeñas tareas e irás comprobando de lo que es capaz. Y ten en cuenta que conforme crecen podrán ir realizando nuevas tareas y perfeccionando las ya adquiridas.\nQuizás habrás visto tareas que no te cuadren con la edad o que ni lo habías pensado que se podía hacer a esa edad. Repito, tú conoces a tú hijo y sabes qué y cómo lo puede hacer pero también te invito a que le escuches y confíes en él y le dejes probar y explorar otras tareas que quizás no te atreverías a ofrecerle (bajo tu supervisión y con el material adecuado, lógicamente). Estoy segura de que te sorprenderás! Como dice M. Montessori:\nBelieve in the child · Cree en el niño. M. Montessori\nY así empiezo a compartir contigo estos post de «cocinando con niños» que tengo tantas ganas de escribir. Espero que te resulten interesantes!\nPD: cito hasta 8 años porque es lo que tengo comprobado, y estoy segura que descubriré muchas nuevas tareas en unos años!\nQuizás te interesen:\n* Fomenta el valor de las pequeñas cosas del día a día en los niños\n* Desestrésate! Seguro que juegas cada día con tus hijos\n* Lecciones de niños, lecciones de vida\nFrases para reflexionarReflexiones sobre crianza respetuosa\n30 Disfraces para niños de cuentos clásicos\nLos mejores juguetes del año 2015: ToyAward\n10 comments on “Jugar y aprender en la cocina. Edades y tareas para cocinar con niños.”\n27 enero, 2015 at 09:10 #\nEstupendo post!, como siempre 😉\nYo a mis bichos desde que fueron capaces de mantener el tronco erguido me los sentaba en la encimera, su primera tarea como pinches de cocina fue la de catador, se comían crudas todas la verduras que caían a su alcance, metían el dedo donde podían hacerlo y se manchaban hasta las trancas con las harinas o lo que hiciera falta. Aún hoy que empezamos a tener problemas de espacio en la encimera por que ya entran a duras penas los dos, les encanta sentarse conmigo mientras cocino y poco a poco han ido colaborando en casi todo. Disfrutan comiendo de todo y pienso que es en parte por esto…\n27 enero, 2015 at 12:56 #\nJAJAJAJAJA!! Tendrás que hacer la encimera más larga o buscar unos banquitos fantásticos para que lleguen mejor!!\nEstoy totalmente de acuerdo Auroret!! El integrarlos en el proceso creativo que envuelve la cocina, les lleva a empaparse de muchas cosas que para nosotros pasan desapercibidas pero una, y muy importante a mi parecer, es que le entre curiosidad por probar lo que tiene en las manos, cosa que le llevará a disfrutar de lo que come y a ser crítico al respecto teniendo su propio criterio (que pruebe no significa que le tenga que gustar todo, igual que nos pasa a los adultos). Pero que ellos conciban todo ese momento como un juego divertido y compartido en familia, hace que para ellos sea un juego totalmente enriquecedor en todos los sentidos!!\nY como siempre: Gracias por tus palabras!!\nUn abrazo con olor a galleta recién horneada!!\n27 enero, 2015 at 12:35 #\nMe encantan estas ideas. Nuestro pinche tiene dos añitos y nos ayuda echando sal a la comida, secando los champiñones, limpiando la encimera, echando cantidades a otro recipiente, haciendo trasvases. Es increíble cómo disfruta ayudando y cómo se empapa de todo lo que hacemos. Voy a coger más ideas de tu post, está genial 🙂\n27 enero, 2015 at 13:03 #\nGracias Idoia por tus palabras!! Eso está genial!! Me encanta leer que a vuestros hijos ya entran desde pequeñitos en la cocina!! Creo que le estáis aportando una cantidad extraordinarias de experiencias y beneficios! Verles la cara de felicidad que ponen conforme nos van ayudando o cuando van a ofrecer SUS GALLETAS a otra persona, ha valido la pena la experiencia para nosotros también!!\nEspero que estas ideas te ayuden a que apmlíes el potencial de tu hijo y te maraville aún más!\nUn abrazo… a ti con olor de bizcocho calentito!\n29 enero, 2015 at 09:12 #\nRealmente tienes razón y colaborar en la cocina les aporta muchas cosas positivas.\nMy hija de 3 años me ayuda desde bien pequeñita. La primera vez que le deje usar el rodillo nos quedmos sorprendidos de la agilidad con el que lo usaba! Parecía una profesional!\nPara mi, lo más positivo de que colaboren en la cocina, es que se lo pasan bien, es tiempo que pasamos juntos y además les anima a probar alimentos que a veces en la mesa no se animan a probar.\nTambién creo que ayudando en la cocina puedes ayudar a fomentar los buenos habitos alimentarios.\nEstoy deseando ver tus nuevos post de cocina con nuevas ideas!\n6 febrero, 2015 at 11:25 #\nGracias Sonia!! Los niños nos maravillan si les damos la oportunidad para ello. Saben mucho más de lo que nosotros nos llegamos a pensar. Solo necesitan nuestra confianza (y el conocerlos) para que extraigan todo su potencial! Y la cocina es un aula de aprendizaje extraordinario para ellos, tal como tú ya lo has estado experimentando con tu hija!\n23 febrero, 2015 at 17:51 #\n¡Un articulo precioso! Cocinar con niños/as es una forma genial de compartir momentos preciosos con ellos. Yo y mi hijo cocinamos mucho juntos sobretodo meriendas y postres, y es lo que tu dices en la sencillez de la receta está su gran éxito 😉\n23 febrero, 2015 at 22:21 #\nGracias Mariko por tus palabras! Tal cual lo describes, se puede convertir en otra manera de compartir y de jugar con ellos, llevándolos a nuestra zona de confort del juego; una zona donde nos sentimos cómodos y disfrutamos con todos los sentidos. Un abrazo!\n19 diciembre, 2017 at 22:31 #\nMuchisimas gracias por tu trabajo, me encanta, es muy detallado, y espero empezar a aplicarlo en breve (aun tenemos 13 meses… jiji). Saludos, Cristina V.I.\n19 diciembre, 2017 at 22:34 #\nGracias Cris por tus palabras. Me alegra que te guste y espero que te inspire y sirva!!\n13 meses es una edad preciosa para empezar con cosas sencillas, que te vea, que te ayude en lo que pueda (tocar los ingredientes ya es una gran experiencia!!)


El renovado Gran Hermano de la DGT en Sevilla\nLa sala de control de Tráfico se moderniza por el incremento de desplazamientos de los últimos años. Contará con un nuevo videowall y una tecnología suficiente como para controlar el uso de drones para la supervisión del tráfico.\n24 mar 2018 / 13:48 h - Actualizado: 24 mar 2018 / 20:43 h.\nZoido ha visitado esta mañana la nueva sala de control de la DGT en la zona suroeste. / Manuel Gómez\n1 Curro Pérez\nLa Dirección General de Tráfico (DGT) ha renovado su Gran Hermano en Sevilla, aquel que controla, con sus 264 cámaras más las patrullas aéreas y terrestres, los más de mil kilómetros de carreteras no solo a la red estatal en la provincia hispalense, sino también a las de Huelva, Cádiz, Córdoba y Badajoz. El ministro del Interior, Juan Ignacio Zoido, acompañado del director de la DGT, Gregorio Serrano, y y la jefa provincial de Tráfico, Ana Luz Jiménez, inauguraron esta mañana la nueva sala de control del centro de gestión del tráfico del suroeste, que se ha renovado para hacer frente al importante incremento de los desplazamientos que, desde 2014 y a razón del 5 por ciento anual, se han producido en las carreteras andaluzas. Solo en 2017, se contabilizaron 89,9 millones de desplazamientos en 2017, 13 millones más que hace tres años.\nEsta obra ha permitido duplicar la superficie de la sala, además de dotarlo de un nuevo videowall de mayores dimensiones, así como una actualización de servidores y de sistemas de transmisión y telecomunicación a una red GigaBit y una sala preparada para gabinetes de crisis. Además, y ahí radica una de las novedades, está equipado con la tecnología necesaria para hacer uso, en un futuro, de drones. De hecho, esta sala de control visionó las primeras pruebas de drones realizadas en Madrid.\nSolo durante el pasado año 2017, este Centro del Suroeste gestionó más de 15.000 incidencias; mostró 439.967 mensajes en los 278 paneles de información (lo que equivale a enviar como media casi 1 mensaje cada minuto del año); e instaló 630 kilómetros de carriles adicionales y en sentido contrario en las distintas provincias de Andalucía Occidental. De hecho, el de Sevilla el único Centro de Gestión de toda España que gestiona dos carriles reversibles: el del Puente José León de Carranza de Cádiz y el del puente del Centenario de la capital hispalense. Solo en este último puente se realizaron 19.522 actuaciones de apertura y cierre de este carril, con una media de 14,3 aperturas diarias sentido Cádiz y 13,3 sentido Huelva.


Compleja situación hidrometeorológica en Cuba; suspenden navegación\nSegún el NTV, la Administración Marítima de Cuba se mantendrá en constante contacto con el Instituto de Meteorología para informar el restablecimiento de estos servicios a la población.\nby Henry Chirinos Dic 25, 2020, 10:31 am\nDebido a la “compleja situación hidrometeorológica” que se registra en el Golfo de Batabanó, Cuba, el castrismo decidió suspender “por seguridad” la navegación marítima entre los puertos de Batabanó, Nueva Gerona y Cayo Largo del Sur, tanto de pasajeros como de cargas. La suspensión entró y vigor desde las 12:00 de la medianoche del 24 de diciembre de 2020 y se mantendrá “hasta tanto mejor la misma”, detalla el reporte de la televisión cubana.\nSegún el NTV, la Administración Marítima de Cuba se mantendrá en constante contacto con el Instituto de Meteorología para informar el restablecimiento de estos servicios a la población. El reporte destaca que aquellas personas que compraron boletos para estas fechas, deberán ponerse en contacto con la empresa de transporte para saber los próximos viajes o pedir reembolso.\nDe acuerdo con el último parte del meteorólogo José Rubiera, un frente frío con nubosidad “por delante” estaría promoviendo esta “compleja situación hidrometeorológica” en el Golfo de Batabanó e incluso lluvias y tormentas eléctricas en La Habana.\nRECOMENDADO: Lluvias dejan más de 200 derrumbes totales en Ciego de Ávila\n“Este frente pasará muy rápido por Cuba”, afirmó Rubiera afirmando además que para este 25 de diciembre de 2020 dicho frente frío estará más debilitado, especialmente en el oriente. “Tendremos un día frío para nosotros los caribeños e incluso el sábado”.\nRubiera indicó que no se esperan lluvias torrenciales para Cuba en los próximos días, por lo que la “compleja situación hidrometeorológica” podría pasar muy pronto y así restablecer los servicios marítimos de transporte. “En Cuba podríamos tener temperaturas de entre 20 y 21 grados, llegando a estar hasta 30 grados a la zona oriental”.\nPrevious article Desmantelan “mini industria” cárnica en Matanzas (+VIDEO)\nNext article Castrismo asegura que todo ‘marcha bien’ con los mil pesitos que le adelantó a trabajadores\nCastrismo asegura que todo ‘marcha bien’ con los mil pesitos que le adelantó a trabajadores


El déficit de vitamina D en las embarazadas aumenta el riesgo de que puedan padecer enfermedades crónicas como diabetes y obesidad, alerta el Instituto Nacional de Perinatología (INPer) “Isidro Espinosa de los Reyes”, por lo que se recomienda que se expongan 15 minutos al sol.\nCarla González Leyva, investigadora del INPer, indica que 21% de las mujeres que están en el tercer trimestre del embarazo no tienen los valores óptimos de vitamina D en la sangre, que es una sustancia esencial para el metabolismo del calcio y la mineralización de los huesos del feto.\nEsos datos son parte del estudio que hizo el INPer a 70 mujeres embarazadas en buen estado de salud, de las cuales sólo el 13% presentó concentraciones adecuadas de vitamina D hasta el final de la gestación.\nDéficit de vitamina D, factor de enfermedades crónicas\nEl déficit de vitamina D por falta de exposición solar durante el embarazo es un factor potencial para desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión y diabetes advierte González Leyva.\nPor eso se recomienda que las mujeres en etapa de gestación se expongan al sol durante 15 minutos tres veces a la semana, de preferencia sin bloqueador solar y entre las 10 de la mañana a las tres de la tarde.\nLa especialista explica que 90% de vitamina D que requiere el cuerpo proviene de la exposición solar y 10% de los alimentos.\nAgregó que la dosis de la sustancia que contienen los multivitamínicos que se administran en la etapa de post-parto, no es suficiente para que las mujeres tengan suficiente vitamina D.\nPor lo anterior, es importante que las embarazadas reciban los rayos del sol de manera constante para tener suficiente vitamina D y reducir el riesgo de padecer diabetes y obesidad, que serían un un factor de riesgo para la gestación.\n“Lo que se pretende con el estudio es observar los factores de riesgo en este grupo de pacientes para prevenir lo que puede ser un problema de salud mundial”, dice la investigadora del INPer.\nCategoría de nivel principal o raíz: Viviendo con diabetes\tComplicaciones 05 Febrero 2019\t Visto: 1178\nEstado de coma por diabetes puede afectar a 20% de pacientes descompensados\nMi diabetes no tiene nada que ver con mis ojos\nPatrick Peterson, jugador de los Arizona Cardinals, tiene diabetes


liderazgo – Dr.Juan Carlos M. Chuecas\nOctober 26, 2018 jcmchuechasBLOG, Coaching, Empowerment, Liderazgocoaching, liderazgo, recursos humanos\nMichael Jordan tuvo un Coach, y no fue quien lo entrenó en la cancha. Bill Gates tiene un Coach y este no sabe necesariamente de computadoras. ¿Quién trabaja con tu mente?\nGrandes empresarios, celebridades, políticos y artistas, el día de hoy tienen un coach. Esto que exploto en la década de los noventas, se ha convertido en parte de la cotidianeidad de muchos, pues siempre es necesario que alguien nos haga “darnos cuenta” de lo que podría ser mejor o más certero para nosotros. ¿Pero cómo funciona?\nLa función de la metodología del coaching es guiar un proceso dialógico que, con base en preguntas, ayuden a una persona a:\nDescubrir puntos ciegos en su forma de ver, actuar y conducirse en cualquier aspecto de vida o negocios.\nAyuda a esclarecer de forma importante las problemáticas personales que generan afectación en negocios y vida, ventas, desarrollo de relaciones, seguridad personal, y cualquier aspecto relacionado o vinculado con las actitud, acción y comportamiento de los individuos.\nGenera contexto para comprender la problemática a partir del diálogo hasta encontrar problemas, o caminos que la persona no logra ver por sí sola por pertenecer al problema en el que se habita.\nGenera estrategias y esclarece una serie de pasos a seguir para conseguir los resultados deseados\nMotiva y apoya el compromiso de los individuos con ellos mismos y con sus acciones\nBrinda poder mediante el seguimiento de las acciones y consolida oportunidades de crecimiento o mejora.\nRecordemos que el coach no orienta, sólo pregunta, hace las labores de un indagador inteligente a partir de una metodología muy clara de siete pasos. En la cual las personas se certifican y que a diferencia de lo que se piensa cuesta mucho trabajo y horas de práctica perfeccionar. Pues hay dos factores que se relacionan para que un coach sea bueno: Habilidad y analítica.\nOctober 26, 2018 jcmchuechasBLOG, Coaching, Empowermentcoaching, liderazgo\nCoaching es un proceso de Aprendizaje.\nLa Filosofía Coaching se basa en que el éxito, radica en mirar el mundo desde un lugar de “Aprendices” y no de “Sabelotodos”\n“El tiempos de cambio, los aprendices heredarán la tierra mientras que los “sabelotodos” se hallarán perfectamente equipados para un mundo que no existe…”\nSolo la postura de Aceptación y Búsqueda de Aprendizaje permanente nos permite entrenarnos en la capacidad de adaptación, que los momentos que nos toca vivir , requieren.\nEl proceso implica una mirada del mundo distinta, una comprensión diferente, y acciones en consecuencia.\n“Hacer siempre las mismas cosas y esperar resultados diferentes es un grado de locura”\nPara obrar de un modo diferente hay que aprender a ver las cosas de un modo diferente…..\n¿Y que se requiere para ver las cosas de un modo diferente?\nUn cambio en el ser que somos.\n“Cuando no sabemos por donde salir hay que salir por donde se entró”\nSomos quienes somos, porque nuestras creencias, cultura, e historias del pasado nos condicionan “con –formándonos” en acciones que se corresponden con esos condicionantes.\nCambiar, entonces, implica un trabajo de revisar las creencias,cuestionar y fundamentar los juicios limitantes, resignificar nuestra historia, y actuar de manera diferente.\nEn coaching ese proceso es el de “Re- inventarnos”\n“Tanto si piensas que puedes, como si piensas no puedes, tendrás razón”\nHacerlo, depende de pensar que es posible lograr lo que queremos , aprender a hacerlo y actuar para llevarlo del mundo de las ideas a la realidad.\nEsto es Coaching, y dentro del ámbito se llama : “ Aprendizaje Transformacional”\nEl proceso comienza con preguntas poderosas tales como:\n¿Quién estas siendo?\n¿Cuáles son tus acciones desde el ser que sos?\n¿Que resultados estas obteniendo?\n¿Cómo verías el mundo si así fueras?\n¿Que posibilidades se te abrirían?\n¿Cuáles serían tus acciones?\n¿Qué resultados obtendrías?\nLas dos series de preguntas son el inicio de todo proceso.\nLas primeras, son el punto de partida.\nLas segundas, el lugar de llegada, la meta.\nEntre medio, se da la distancia que tenemos que recorrer para lograrlo.\nEsta es la tarea del Coach,acompañar y guiar al Consultante o Coachee, para que transite ese camino, persevere en sus objetivos, logre lo que desea y por sobre todo se transforme a si mismo en una persona mas plena , capaz de Ser y Hacer cada dia mejor con menor esfuerzo y mayor disfrute.\nATTE Juan Carlos Martinez Chuecas\nOctober 22, 2018 jcmchuechasBLOG, Empowerment, Liderazgo, Recursos Humanoscoaching, liderazgo, límites, recursos humanos\nEn una entrada reciente, nuestro compañero Israel Mañas nos habló de la importancia de la comunicación consciente. El mindfulness nos ayuda a gestionar nuestra atención y a enfocarla. Existen muchos tipos de atención y muchos lugares donde concentrarla.\nDaniel Goleman es un reconocido experto en el campo de la atención. En su libro Focus: desarrollar la atención para alcanzar la excelencia, Goleman agrupa estos modos de atención en tres amplias categorías: foco en uno mismo, foco en los demás y foco en el mundo externo. Para obtener buenos resultados, los líderes necesitan desarrollar estos tres tipos de foco:\nEl foco interno te ayuda a conectar con tus intuiciones y los valores que te guían, favoreciendo el proceso de toma de decisiones. El líder desconectado de su mundo interno carece de timón.\nEl foco externo te ayuda a navegar por el mundo que te rodea. El líder indiferente a los sistemas mayores en los que se mueve está perdido.\nEl foco en los demás mejora tu vida de relación. El líder inconsciente ante el mundo interpersonal camina ciego.\nEn este artículo quiero centrarme en este último foco, por su importancia capital para una comunicación eficaz.\nUn atributo fundamental de la comunicación para el liderazgo es la empatía. Goleman profundiza en este concepto proponiendo tres dime nsiones de la empatía o tres maneras diferentes de sentir los sentimientos del otro:\nEmpatía cognitiva: Nos permite asumir la perspectiva de otras personas, entender su estado mental y gestionar, al mismo tiempo, nuestras emociones, mientras valoramos las suyas.\nEmpatía emocional: Nos permite conectar con otras personas hasta el punto de sentir lo mismo que están sintiendo y experimentar, en nuestro cuerpo, un eco de cualquier alegría o tristeza que estén experimentando.\nPreocupación empática: Nos lleva a ocuparnos de los demás y ayudarlos, en el caso de que sea necesario. Implica una preocupación activa por su bienestar.\n1 EMPATÍA COGNITIVA\nLa empatía cognitiva capacita a los líderes para explicarse de manera significativa. Requiere que piensen sobre sus propios sentimientos y los de sus interlocutores. Implica ponerse en los zapatos del otro, examinar las cuestiones desde su perspectiva, tratar de pensar y sentir como lo haría el otro.\n2 EMPATÍA EMOCIONAL\nSe origina en partes primitivas de nuestro cerebro que nos permiten sentir rápidamente sin pensar en profundidad. Nos sintonizan despertando en nuestro cuerpo los estados emocionales de los demás: literalmente siento tu dolor. Mis patrones cerebrales reflejan los tuyos cuando te escucho contar una historia cautivadora.\nEn la siguiente charla TED, El cerebro comunicándose, el neurocientífico Uri Hasson comparte los experimentos de su laboratorio que revelan cómo nuestros cerebros muestran una actividad similar o se alinean, cuando escuchamos la misma idea o historia.\nAcceder a esta capacidad de empatía emocional requiere dos tipos de atención: un foco deliberado en tus propios ecos de los sentimientos del otro y una consciencia abierta de la cara, voz y signos exteriores de emoción de la otra persona.\n3 PREOCUPACIÓN EMPÁTICA\nEstá íntimamente relacionada con la empatía emocional. Aunque la empatía cognitiva o emocional permitan reconocer lo que otra persona piensa y vibrar incluso con lo que siente, no necesariamente desemboca en la simpatía, es decir, en la preocupación por su bienestar. La preocupación empática te permite sentir no sólo cómo se sienten otras personas, sino también saber qué necesitan de ti.\nGoleman advierte que aquellas personas en quienes se desarrolla esta preocupación empática pueden llegar a sufrir mucho. En el caso de trabajadores sociales, servicios de ayuda, etc., pueden llegar a padecer la fatiga de compasión; en el caso de directivos, puede generar ansiedad por personas y circunstancias más allá de su control. Se requiere un delicado equilibrio entre gestionar nuestra propia angustia y el embotamiento de nuestros sentimientos hacia el dolor ajeno.\nEnfoca tu atención para evitar la erosión de la empatía y compasión\nLa atención es un componente clave del liderazgo. Y no se trata del foco en los objetivos anuales o en las prioridades de gasto. Los líderes con atención y foco están en contacto con sus propios sentimientos, saben controlar sus impulsos, son conscientes de cómo los ven los demás, comprenden lo que los demás necesitan de ellos, saben sortear las distracciones a la vez que son capaces de dejar vagar su mente libremente, despreocupada.\nLa atención es como un músculo y puede entrenarse. El mindfulness es una técnica valiosa para fortalecerla. Controla tu atención y controlarás el rumbo de tu organización y de tu vida.\nOctober 16, 2018 jcmchuechasBLOG, Coaching, Liderazgoliderazgo, límites, recursos humanos\nEn las últimas décadas los gobiernos en sus programas de desarrollo social, le han puesto énfasis a la desnutrición alimenticia sobre todo en el denominado tercer mundo, con lo cual estoy completamente de acuerdo y me uno al esfuerzo de todos aquellos países que se han abocado a esta noble causa que beneficia a la niñez, sin embargo existe una desnutrición de la cual muy poca gente habla y es la desnutrición emocional.\nA medida que va pasando el tiempo y se le presta más atención a valores externos y de justificación tales como: el dinero, el triunfalismo, “la popularidad” (redes sociales) por mencionar algunos es que vamos desplazando otros, desde ese punto de vista podemos decir que están creciendo algunos niños de esta nueva generación o de generaciones venideras con la bien llamada DESNUTRICION EMOCIONAL.\nLa escasez de valores puede traer consigo la ruptura del tejido social básico, si encaminamos a los niños y jóvenes hacia este sentido ¿por qué debemos esperar un cambio generacional?, lo que obtendremos realmente serán generaciones autocomparables que relacionen el éxito con el dinero, la desvinculación emocional, el apego a hábitos de consumo, en fin, la despersonalización.\nEl trabajo para combatir este mal está a cargo de la sociedad en sí, pero debe empezar con los padres ¿cuántos padres conocen los valores de sus hijos?, ¿qué es importante para cada uno de ellos? el desconocimiento de los mismos genera una ruptura comunicacional, si a esto le agregamos que en algunos casos la educación, que no es igual que la instrucción pero eso lo veremos en nuestro próximo contenido, está enfocada en dar consejos y transferir experiencias, ¿no sería mejor apoyar el desarrollo de las experiencias y que estás apoyen el conocimiento de los niños y jóvenes?, ¿cuántas veces nos preocupamos de la sensación y el bienestar de las nuevas generaciones?\nUna paternidad responsable es la que genera reconocimiento, autoestima, autoconocimiento y el desarrollo completo de la inteligencia emocional preparando en sí a los individuos para la interrelación, el respeto y la congruencia entre otros.\nEstoy convencido que nada podrá cambiar si no preparamos las nuevas generaciones con marcos referenciales basados en valores y en el sentido estricto de la felicidad. Podemos decir que cada persona es un mundo por lo tanto un consejo que quiera transmitir experiencia va a generar un acotamiento del campo experimental del individuo y es este el que va a formar y/o desarrollar sus inteligencias múltiples.\n¿Podríamos empezar hoy por saber qué es importante para el niño y el joven y desde ahí hablar?\nOctober 16, 2018 jcmchuechasBLOG, Recursos Humanosliderazgo, límites, recursos humanos\nLos seres humanos somos criaturas de hábitos. El 95% de nuestros comportamientos son automáticos, los ejecutamos sin pensarlos y solamente un 5% son comportamientos que provienen del análisis y la elección consciente.La mayoría de las personas que están luchando por alcanzar niveles más altos en la organización se enfocan en manejar el tiempo y esto es erróneo, debido a que el alto desempeño se obtiene de ejecutar la mayor cantidad de hábitos positivos gastando el mínimo de energía.Un hábito se genera simplemente ejecutando una y otra vez un comportamiento hasta que se haga automático. A esto en Programación Neurolinguística le llamamos competencia inconsciente. Significa que llega un momento en el que ya no necesitas poner atención para arrancar un comportamiento, sino que éste se realiza de forma automática cuando tu cerebro lo ha practicado una y otra vez.\n1. No existe un líder de clase mundial que no sea enérgico y vigoroso.\nNo puedes comunicar efectivamente sin involucrar tu LENGUAJE NO VERBAL. Los movimientos corporales acompañan y le dan mucha fuerza al lenguaje hablado. Practica mover tu cuerpo cuando vas a dar un mensaje. Toma consciencia de tu postura corporal, del movimiento de tus manos, de la forma en la que te paras o te sientas. Todo eso está proyectando si eres un buen líder o no. La falta de confianza personal, la duda o cualquier emoción negativa la perciben tus subordinados y eso le resta fuerza a tu liderazgo.\n2. Un Líder de Clase Mundial se educa todo el tiempo.\nLos líderes extraordinarios no piensan que ya lo saben todo. Al contrario, se consideran a sí mismos el activo más valioso de su vida y por eso invierten en sí mismos. Saben que se necesita una combinación habilidades suaves (inteligencia emocional, influencia, persuasión, empatía, etc.) y de destrezas técnicas (las habilidades específicas para desempeñar su labor) para tener un alto desempeño en el trabajo. Ellos destinan por lo menos 30 minutos de su día para leer, estudiar o entrenarse en temas necesarios para desempeñar su posición y separan días en su agenda para entrenarse de forma intensiva en cursos y seminarios.\n3. Un buen líder pone atención a todas las áreas de su vida.\nLos Hábitos de los Líderes de Clase Mundial no se limitan a sus actividades dentro de la oficina. Ellos saben que necesitan un perfecto balance entre su mente, cuerpo, emociones y espiritualidad y necesitan estar satisfechos con sus relaciones personales, sus finanzas y su desarrollo como personas para poder funcionar en el trabajo como un jugador de alto rendimiento.\n4. Manejan adecuadamente sus emociones.\nLas emociones son contagiosas y transparentes. Si estás enojado, triste, frustrado o apático no lo vas a poder ocultar. Si no te sientes bien es imposible guiar a la gente y conectarte con ella. No hay nada peor para los resultados que un equipo desmotivado, que sentirse a la deriva, sin un líder a quien seguir.\n5. Rituales de visualización.\nLos Líderes de Clase Mundial son gente altamente espiritual. Esto no tiene que ver con practicar una religión. Más bien se relaciona con la capacidad de encontrar un propósito que los trasciende a ellos mismos. Visualizar lo que será el futuro maravilloso va a crear una visión apasionante y atractiva. No hay mejor alimento para el líder que motivarse para hacer cosas grandiosas junto con un grupo de personas que tienen la misma visión y que lo están siguiendo. Un líder piensa todos los días por qué hace lo que hace, qué lo motiva, qué lo mueve y se llena de entusiasmo por el futuro grandioso que está por venir.\n6. Enfoque con pequeños periodos de relajación.\nUn líder sabe que las 24 horas del día no son iguales. Hay momentos en donde naturalmente su energía está en el punto máximo. Ellos se conocen y saben qué horas a lo largo del día pueden darles la máxima productividad. Practican la fórmula 90 x 15. Quiere decir que durante 90 minutos se enfocan en trabajar en cosas muy importantes, evitando cualquier tipo de distracción. En esos momentos se desconectan del teléfono, de los correos y de la gente, para meterse de lleno en las cosas importantes y no urgentes de su negocio. Después de este periodo de 90 minutos de inmersión total, toman un descanso de 15 minutos en donde hacen una pausa para relajarse, pensar en otra cosa, compartir con alguien, meditar o incluso tomar una pequeña siesta. Solo así pueden aumentar su productividad enfocándose en lo importante.\n7. No eres una máquina, necesitas periodos de desconexión.\nLos Líderes de Clase Mundial trabajan intensamente en lograr sus metas. Son gente muy inteligente que sabe que necesitan periodos largos (días o semanas) de desconexión total. Porque solamente desenchufándose de su ambiente laboral es como la CREATIVIDAD aparece. No es conveniente ni sano trabajar como una máquina sin descanso en búsqueda de los resultados. Se necesita de vez en cuando NO HACER NADA. Cuando estás en una posición de liderazgo, SIEMPRE HABRÁ COSAS IMPORTANTES QUÉ HACER, pero hay que desarrollar el músculo de la voluntad para aprender a poner límites y decir “NO” para no quemarte.\n8. Buenos hábitos de alimentación e hidratación.\nMuchos ejecutivos y dueños de negocio tienen malos hábitos de alimentación. Se enfocan tanto en sus resultados que descuidan su cuerpo. Esto definitivamente es un error porque el cuerpo no es sólo el vehículo de la mente, sino que de nuestra capacidad física depende todo nuestro trabajo. Los Hábitos de los Líderes de Clase Mundial son saludables. Organizan su logística de tal manera que puedan hacer sus tres comidas importantes y tomar pequeños snacks entre las comidas. Ponen atención en comer alimentos verdaderos repletos de nutrientes necesarios para elevar su energía de forma natural. Evitan alimentos procesados o llenos de azúcares o grasas que puedan restar su energía o enfermarlos. Porque la ENERGÍA lo es todo para hacer realidad las metas y los sueños.\n9. Reconocimientos, halagos, cumplidos a su equipo de trabajo.\nUn Líder de Clase Mundial tiene el hábito de reconocer cuando un miembro de su equipo hizo un buen trabajo. Sabe cómo retroalimentar cuando hay cosas que mejorar. También sabe darle todo el crédito de los buenos resultados a su equipo de colaboradores. Eso hace que la gente quiera operar con ellos y que se sientan comprometidos para enfrentar los retos.\n10. Planeación estratégica el trabajo.\nLos Hábitos de los Líderes en relación a la planeación son muy especiales. Ellos planean sus actividades la tarde o noche anterior y al día siguiente saben cómo empezar su día: con lo más importante en la mente. Ellos no hacen nada hasta no haber terminado la actividad más importante de su día, aquella que corresponde al 80/20 (principio de Paretto), es decir, el 20% de las actividades que les darán el 80% de su resultado.\nOctober 16, 2018 jcmchuechasLiderazgoliderazgo\nEl término liderazgo, a como se definía antes me hace pensar: un minero para obtener oro, en la actualidad, ¿utiliza un pico y una pala?\nA través de los años se nos ha enseñado sobre liderazgo una infinidad de temas, conceptos, definiciones, etc; que lejos de darnos un panorama más amplio o claro sobre lo que tenemos o cómo tenemos que hacerlo, nos dejan con prácticas que no nos conducen al logro de los objetivos empresariales como quisiéramos verlo.\nCiertamente este tema así como la producción o ventas dentro de las empresas, también es de suma importancia, pues la manera en que se lleve a cabo en ellas define en gran medida los resultados que se obtengan.\nLiderazgo y sus tipos realmente no resuelven mucho dentro de la gestión empresarial, pues antes de definir qué tipo de liderazgo debo ejercer, debo haber construido una cultura dentro de la empresa, que permita un ambiente propicio para ejercer el liderazgo que haya elegido.\nUna empresa aunque tenga una infraestructura o tecnología de punta, no va a funcionar como debiera sin el personal idóneo dentro de la misma. Las empresas las hacen las personas, no sus edificios o maquinaria y equipo.\nAsí como la mano de obra involucrada directamente en la producción, un LÍDER es quien debe tener capacidad para lograr que estas personas hagan su trabajo tal cual debe ser. Es casi imposible pensar o imaginar que en las empresas llegaran a contar con personal autónomo en todas sus áreas, una empresa que esté totalmente poblada de LÍDERES, desde la persona de intendencia hasta el director administrativo.\nPor ello siempre existe o debe existir alguien que inspire y sea un modelo a seguir, alguien que con solo verlo nos den ganas de hacer lo que debemos hacer. Alguien que con solo cruzar palabras nos demos cuenta o aceptemos que quizá no estamos haciendo lo correcto que él mismo nos indicó o pidió que hiciéramos.\nLlevar nuestro LIDERAZGO como estilo de vida, nos convierte en LÍDERES reales, capaces de inspirar a cualquiera. Tratar de hacer siempre lo mejor como los mejores, será siempre inspirador para aquellos que están cerca de nosotros. Si nuestro estilo de vida inspira a otras personas a mejorar su vida, su trabajo, su personalidad, entonces nos habremos convertido en verdaderos LÍDERES.\nSi tienes alguna duda o algún comentario sobre lo anterior escríbeme a:\nBenchmarking… simplemente: SER MEJOR QUE EL MEJOR\nOctober 16, 2018 jcmchuechasEmpowerment, Liderazgoliderazgo, límites\nComenzaré haciendo un poco de historia, las primeras referencias al proceso de material real de Benchmarking se remontan a principios de 1950, cuando los japoneses realizaron visitas a empresas occidentales y a través de éstas tomaban nota y absorbían a la perfección las mejores prácticas empresariales para sus propios negocios y procesos de producción.\nSe sabe que formalizaron esta práctica al complementarla con la impostación, por medio de un contrato, de los conocimientos occidentales es decir, el Know How; entre 1952 y 1985 se suscribieron 42,000 contratos de este tipo.\nEl Benchmarking, debe estar dirigido a generar valor para que llegue a ser una herramienta eficaz. Es un proceso continuo de medición de productos, servicios y procesos, que permitan compararse con los principales competidores o con aquellas compañías reconocidas como líderes en la industria, no obstante la aplicación de esta técnica de la mercadotecnia en la actualidad se ha extendido a la mayor parte de las estructuras de las organizaciones. Los encargados de Recursos Humanos, no son la excepción, el éxito radica en involucrar a la alta dirección de las empresas participantes, conseguir aceptación de toda la organización y saber comunicar los resultados. La participación en este proceso demanda transparencia en el intercambio de información, acuerdos a nivel superior y garantías de reserva.\nEl benchmarking puede lograr:\nEstimular de una manera objetiva la revisión de procesos, practicas y sistemas\nDescubrir y plegar la interconexiones entre las partes de la organizaciones\nDespertar el sentido competitivo de las unidades mediocres\nProporcionar información específica externa sobre métodos de operación\nOriginar preguntas e identificar de manera potencial los mejores caminos para operar\nSuperar la barrera del síndrome “no fue inventado aquí” para lograr el cambio\nDar soporte a los propósitos para hacer el cambio\nPresentar una tarea común para mejorar los procesos\nBenchmarking, es entonces un instrumento que garantiza la mejora continua, esto debido a que nos permite mirar los procesos internos y de otras organizaciones con lo que, ampliaremos la visión y comprenderemos que existen formas distintas de hacer y que estas pueden ser mejores que las nuestras.\nAnálisis como el Benchmarking, tiene principios básicos como lo son;\nMejorar la competitividad de los Recursos Humanos, con relación al resto de compañías.\nEstandarizar y mejorar procesos internos.\nDesarrollar e impulsar nuevas políticas y estrategias\nEl desarrollo de un Benchmarking, consta de tres etapas;\nPlanificación. Determina los ámbitos de estudio para posteriormente establecer los contenidos objeto del estudio, mediante esta etapa se identificarán las fuentes de información y se elaboraran los cuestionarios o formatos necesarios para recabar la información necesaria\nEstudio, participación y realización. Instituye los contacto y acuerdos sobre los tema objeto, es necesario la elaboración de una grafica Gantt, para llevarlos a cabo. Durante esta fase se recopila de manera directa o indirecta la información considerando factores tiempo, recursos, complejidad y confidencialidad.\nES AQUÍ DONDE SE DETERMINAN LAS FORTALEZAS Y DEBILIDADES\nFase de benchmark, desarrollo y elaboración de nuevas propuestas y objetivos de mejora.\nEl Benchmarking no provee, sugiere prioridades o prescribe una acción\nOctober 16, 2018 jcmchuechasBLOG, Coachingcoaching, liderazgo\nEn la actualidad la consolidación del Coaching como una disciplina es una constante en el mundo personal y empresarial, demostrando ser una herramienta con una evolución continua. Los resultados obtenidos durante el acompañamiento individual son extraordinarios, aportando así su capacidad de adaptación al entorno y a las personas lo que le permite desarrollarse dentro de un proceso de mejora y superación.\nLa belleza del Coaching se determina por la relación que se establece entre las partes, misma que la convierte en una herramienta poderosa para el cambio personal, la transformación y el desarrollo posterior a los aprendizajes. Es una relación fundamentada en el compromiso, la confianza y la confidencialidad.\nEl Coaching se ha expuesto como una metodología de eficiencia personal y eficacia profesional, todo esto con un carácter estratégico en el ámbito empresarial, puesto que cohesiona equipos para la mejora del funcionamiento, disminuyendo las situaciones a resolver y optimizando el estilo de trabajo.\nParafraseando el libro “Guía Práctica del Coaching”: el campo de acción del Coaching se expande con el desarrollo, en los niveles intermedios de las empresas, de un servicio inicialmente reservado a los dirigentes. Al mismo tiempo, las indicaciones de Coaching se extienden, tanto entre los profesionales como entre los particulares, por exigencias profesionales o Coaching más global de desarrollo, intervención en una problemática personal, relacional o de equipo.\nEn un mundo en constante evolución cede el Coaching de equipos se abre camino a pasos agigantados, gracias a los resultados documentados durante los procesos de Coaching individual. El Coaching de equipos es una evolución de los procesos: pasando del crecimiento individual del dirigente a su crecimiento dentro y con el equipo.\nEl Coach se centra en la identificación de las reglas del sistema, lo táctico lo vuelve explícito, “arregla el auto durante la propia carrera”. Mira al sistema en su conjunto y plantea de forma clara lo táctico, mostrando lo que no se ve al equipo. El sistema de preguntas se enfoca en el planeamiento de preguntas imprevistas que modifican las reglas del sistema, centrándose en los comportamientos que no son productivos. Identifica las reglas de juego y re pregunta acerca de las mismas, logrando con ello la toma de conciencia para cada miembro del equipo, de esta manera se acrecienta la creatividad obteniendo nuevas reglas, cambios o mejoras sobre lo existente. El Coach no diagnostica, es la propia observación de las conductas la que revela el plan consciente de los sistemas de trabajo, propiciando así la interactuación, el compromiso y en consecuencia la alineación en búsqueda de la mejora continua.\nJohn Whitmore, pionero en la práctica del Coaching plantea en uno de sus libros una serie de beneficios que pueden ayudar a aquellos que están considerando adoptar una cultura que promueva el empleo de este estilo de desarrollo en sus respectivas organizaciones.\nMejora de la calidad de vida en el trabajo.\nMejor uso de habilidades y recursos.\nRespuesta más rápida y efectiva a situaciones de emergencia.\nMayor flexibilidad y adaptabilidad al cambio.\nNo obstante me gustaría agregar a estos, una serie de beneficios que he obtenido dentro de la práctica:\nMejora de la interdependencia.\nTrabajo en niveles superiores como lo son las metacompetencias.\nEn su mejor nivel desarrolla la confianza, propiciando que en el Coachee un incremento en su creatividad e innovación a niveles inesperados por él mismo.\nGeneración y desarrollo el llamado salario emocional de los equipos de trabajo permitiéndole a las empresas trabajar con el mejor yo de sus integrantes.\nSi estos beneficios se obtienen de manera individual, ¿imagina los resultados de manera exponencial?\n“Si quieres llegar rápido, camina solo, si quieres llegar lejos… camina en grupo”\nOctober 16, 2018 jcmchuechasEmpowerment, Liderazgo, Recursos Humanosliderazgo, límites, recursos humanos\nRecordando aquella célebre frase “nadie es indispensable”, he de suponer que fue instituida en la vieja concepción del Recurso Humano, visto como un engranaje sustituible de la maquinaria de producción, en contraposición a una concepción del individuo como indispensable, para lograr el éxito de una organización.\nCuando se utiliza el término Recurso Humano se está catalogando al individuo como un instrumento, sin tomar en consideración que es el capital principal, poseedor de habilidades y características que le dan vida, movimiento y acción a toda organización, es por ello que prefiero usar el término “Talento Humano”.\nCada factor productivo debe trabajar de manera eficaz en el logro de los objetivos organizacionales y es aquí, donde se llega a realizar el tratamiento del recurso humano como “talento humano”, es a este factor a quien debe considerarse de real importancia para aumentar sus capacidades y elevar sus aptitudes al punto tal, que sea capaz de valerse por sí mismo y entregar lo mejor de sí a su trabajo, sintiéndose conforme con lo que realiza.\nInvestigaciones realizadas demuestran que la productividad de las personas es mejor cuando se han implementado mecanismos para fomentar el trabajo en equipo”. El reto principal en la construcción de equipos de alto desempeño es encontrar la forma de lograr interdependencia, eficiencia, responsabilidad compartida, apoyo mutuo y confianza entre las tareas y los miembros del equipo.\nLos llamados sistemas de Trabajo de Alto Desempeño no son más que una combinación de prácticas de recursos humanos, estructuras de trabajo y procesos que maximizan el conocimiento, las habilidades, el compromiso y la flexibilidad del trabajador.\nDempeño , se requiere gente segura de sí misma, dispuesta a aceptar la responsabilidad por las tareas que realiza y por los resultados que produce, que sabe pedir ayuda sin complejos cuando la necesita y que, además, se involucra en tareas para fortalecer el equipo, aunque no sean de su responsabilidad.\nLos beneficios del trabajo en equipo se consiguen, cuando los grupos logran dotarse de las habilidades para operar cooperativamente y dominar procesos internos de trabajo para canalizar productivamente el esfuerzo colectivo. Por lo tanto, un “Equipo de Alto Desempeño ”, es aquel que ha alcanzado los objetivos propuestos de una manera excelente en términos de eficacia y de eficiencia.\nAlgunas consideraciones a tomar en cuenta para lograr Equipos de Alto Desempeño son: –Diseñar un programa de mejora continua que incluya desarrollo y evaluación de desempeño. –Programar y planificar las actividades que se van a abordar. –Tener claridad de tareas, proyectos y responsabilidades. –Hacer seguimiento a los objetivos alcanzados por el equipo. –Analizar las variables y criterios utilizados para recompensar la eficacia de los resultados de un equipo. –Lograr que un equipo sea capaz de autodirigirse. –Dotar al equipo de la flexibilidad necesaria ante cambios y conflictos.


LA PAMPA: Sabor Argentino - De bares por Almería\nLA PAMPA: Sabor Argentino\nPublicado el: 3 mayo, 2016 Escrito por: DartaÑAM ÑAM Categorizado en: Casi lleno, Críticas\nAsador La Pampa en El Ejido, una experiencia única para los amantes de la carne.\nLa Pampa, desconocido por mí hasta la fecha, está escondido en el barrio residencial de Santo Domingo. Hasta allí me llevó una cena de amigos, una de esas peñas de apuestas en las que al final del año queda un buen bote de dinero para gastar entre todos.\nDigo esto porque La Pampa, hay que tenerlo claro, no es para todos los bolsillos. Para mí, la primera visita fue para esta cena casi gratuita, para volver será necesario una ocasión muy especial, o ¡para celebrar que este blog tiene éxito!\nLa mayor parte del presupuesto se nos fue en los entrantes: jamón Cinco Jotas, queso curado, paté, tomate Raf, … Todo muy argentino como podéis ver. Ni que decir que todo estaba delicioso, producto de primera calidad, eso sí, español.\nLa sorpresa fue cuando vi que para el plato principal colocaban dos pequeñas parrillas en la mesa y bajaban del techo dos chimeneas telescópicas inadvertidas hasta el momento.\nNos cortaron los filetes de ternera en el momento. Varios tipos de sal y especias, la carne fileteada, las parrillas y, ¡a cocinar!\nLo primero que piensas es: «¿Me voy a dejar una pasta y tengo que hacer yo la comida?». Pero el resultado es asombroso. La carne vuelta y vuelta a la parrilla y de ahí al plato. No da tiempo a que se enfríe, la carne jugosa, tierna y en el punto que cada uno quiere.\nPor poner una pega las brasas se acaban apagando, pero el personal de La Pampa, muy atento, las iba cambiando. En ningún momento estuvimos desatendidos. La satisfacción por parte de todos fue plena, completamos la cena con unos postres caseros, todos ellos realmente buenos.\nLa experiencia única y recomendada si el bolsillo te lo permite. Nuestra puntuación: Casi lleno, cuatro de cinco. Nos pareció, eso sí, un poco caro.\nEntrada anterior ¡ QUÉ BARES, los de Almería!\nSiguiente entrada ¡TAPEAR BARATO!\n0 comentarios en “LA PAMPA: Sabor Argentino” Añade los tuyos →


Integrantes del nuevo Consejo Directivo de la Hermandad Gallega de Venezuela tomaron posesión de sus cargos - Canarios en el Mundo\nIntegrantes del nuevo Consejo Directivo de la Hermandad Gallega de Venezuela tomaron posesión de sus cargos\nEl reelecto presidente de la HGV, Roberto González Pérez, durante sus palabras, arropado por los integrantes de su Consejo Directivo y del Comité de Damas.\nRoberto González Pérez anunció la creación de la Oficina de Bienestar y Asuntos Sociales\nCEEM,5-6-2017REDACCIÓN, Caracas. Richard Barreiro\nLa tarde del jueves 25 de mayo, en un sencillo acto celebrado en el ´Gran Salón´, los integrantes del Consejo Directivo de la Hermandad Gallega de Venezuela (HGV), que preside Roberto González Pérez, tomaron posesión de sus cargos para el bienio 2017-2019.\nPreviamente, en el ´Salón de Sesiones´ del Consejo Directivo, la nueva Junta Directiva de la entidad gallega de Caracas, realizó el traspaso formal de poderes, signando los diferentes documentos avalados por la Comisión Electoral tras los comicios celebrados el pasado 07 de mayo.\nEl acto protocolar dirigido por el comunicador social, Pedro García Otero, se inició con la entonación de los himnos de la República Bolivariana de Venezuela, del Reino de España y de la Comunidad Autónoma de Galicia, interpretados por la Banda de Gaitas ´Xuntanza Fillos de Ourense´.\nEl Consejo Directivo de la HGV 2017-2019, durante su primera sesión.\nConsejo Directivo de la HGV, para el bienio 2017-2019.\nEntre los invitados especiales se encontraban presentes, José Hornero Gómez, ministro consejero de la Embajada de España; Julio Navas López, cónsul adjunto; Richard Barreiro y Olmedo, cónsul honorario de España en Anzoátegui y recurrente al estado de Sucre, y director de ´Magazine Español´; María del Castillo González Sánchez, jefa de gestión de la Consejería de Empleo y Seguridad Social; Jesús Javier Pérez Rodríguez, delegado del Gobierno de Canarias en Venezuela; Juan Santana Reyes, exconsejero de Empleo y Seguridad Social; Cándido Rodríguez Losada, exsenador socialista por Ourense y secretario general del PSOE en Venezuela; Juan Carlos Dao Yánez, presidente ejecutivo de Bancaribe; Saúl Barboza Sánchez, vicepresidente regional de negocios de Bancaribe; Rosaura Márquez Ramos, directora de negocios de Bancaribe Agencia HGV; integrantes de diferentes Órganos Electivos, miembros del Comité Coordinador de la Agrupación Galaica y del Grupo Unión, representantes de otros Centros españoles y de otras comunidades, y asociados de la entidad, entre otros.\nPúblico de pie ante entonación de himnos nacionales.\nJulio Navas, cónsul adjunto; Roberto González, presidente HGV; Mª del Castillo González, jefa de Gestión dela Consejería de Empleo y Seguridad Social; José Hornero Gómez, ministro consejero Embajada de España; y Richard Barreiro, cónsul honorario de España en Anzoátegui y director de ´Magazine Español´.\nEl acto prosiguió con la imposición del ´Botón de Oro´ de la entidad a los directivos salientes, al igual que un obsequio para sus cónyuges, por parte de la Reina de la HGV, Erika Díaz Pires, dando paso así al nuevo Consejo Directivo para el periodo 2017-2019, donde debutan los directores de Asistencia Social y el de Admisión y Disciplina.\nEl nuevo Consejo Directivo está integrado por: Roberto González Pérez, como presidente; Fernando Pérez Araujo, vicepresidente; José Antonio Alejandro González, secretario general; Ramón García Fernández, tesorero; Enrique Calderón Méndez, vicetesorero; Javier Pérez Parejo, director de Relaciones Públicas y Sociales; Noemí Cendón Tizón, directora de Cultura y Arte; Marco Antonio Marcos Ramos, director de Deportes; Álvaro Gómez Rodríguez, director de Asistencia Social; Ángel Manuel Rodríguez Martín, director de Admisión y Disciplina; José Antonio Pérez Cogliano, director de Fiestas; y Óscar Pavón Pérez, director de Obras y Mantenimiento.\nEn este sentido, el secretario general, José Antonio Alejandro González, dio lectura al Acta anterior, número 1955, destacando la imposición de botones y el traspaso de poderes.\nActo seguido, el presidente reelecto, Roberto González Pérez, ofreció unas palabras, donde se excusó por la sencillez del acto, que por costumbre se realiza en el Teatro ´Rosalía de Castro´ con la participación de todos los grupos de danzas y de gaitas que hacen vida en la HGV, que debido a las difíciles circunstancias actuales que vive la ciudad de Caracas y el resto del país también se han visto afectados. “Inclusive estábamos en la incertidumbre de celebrar este acto de hoy, pero de igual manera tenemos que cumplir con los Estatutos Sociales y honrar nuestras responsabilidades como institución. (…) Gracias por acompañarnos”, acotó.\nGonzález Pérez agradeció el respaldo de los asociados. “Hoy nos trae aquí la voluntad de nuestros consocios de brindarnos la confianza, el apoyo y reelegirnos para seguir dirigiendo los destinos de nuestra sociedad por los próximos dos años… Corren tiempos complicados, sin embargo hemos demostrado que a pesar de las dificultades conformamos un equipo de trabajo que se ha comprometido profundamente con la institución y sus necesidades, para tratar en la medida de lo posible que esta Casa siga siendo ese oasis de tranquilidad, seguridad y bienestar que nuestros asociados se merecen”.\nBanda de Gaitas ´Xuntanza Fillos de Ourense´.\nRoberto González Pérez, durante su discurso de investidura como presidente reelecto de la HGV, 2017-2019.\n“Para este nuevo ejercicio que hoy se inicia, a pesar de la incertidumbre reinante, queremos llevar a cabo un plan de trabajo que nos lleve a dar la mayor estabilidad posible a nuestros asociados, en especial a nuestros jóvenes de la tercera edad, para quienes hemos diseñado varias propuestas como el otorgamiento del beneficio de descuento en aquellos servicios que requieran utilizar como los Servicios Médicos, de igual manera y entrelazado crearemos la Oficina de Bienestar y Asuntos Sociales, adscrita a la Dirección de Asistencia Social, dirigida a nuestros socios gallegos para canalizar las ayudas, las dudas, suministrar información, a fin de ahondar en la problemática de cada uno de ellos para dar respuestas y soluciones oportunas a sus necesidades”.\n“De igual manera dentro del rubro de asuntos sociales, -continúa el presidente reelecto-, buscaremos acuerdos, convenios que estén a nuestro alcance para nutrir e incrementar nuestros servicios asistenciales, para ello se incorpora a nuestro equipo el doctor Álvaro Gómez Rodríguez, reconocido oncólogo, con una amplia y dilatada trayectoria en el sector salud, tan golpeado últimamente en nuestro país”.\nEn cuanto a la preservación del patrimonio social, Roberto González Pérez, señaló que “Seguiremos trabajando en el mantenimiento preventivo para ofrecer unas instalaciones acordes y dignas, pero principalmente nos hemos comprometido a buscarle solución a la problemática del agua que tanto nos está afectando. (…) También acometeremos trabajos en nuestro insigne Teatro ´Rosalía de Castro´, reparando el escenario, la iluminación y el telón, como continuación de los trabajos emprendidos en el ejercicio anterior que se iniciaron con el sonido; así como de los salones de ensayo de nuestros grupos culturales. Con estas dos propuestas, además del apoyo incondicional a nuestra cultura, ratificamos nuestro compromiso con nuestra identidad, con nuestro sentir hacia Galicia, España y Venezuela, brindándoles espacios acordes para el desarrollo cultural de nuestros niños, jóvenes y adultos que con tanta excelencia representan nuestras tradiciones y expresiones”. “A nuestro Colegio Castelao, para siga aportando educación y valores de alta calidad, como ha sido reconocido así con el paso del tiempo”.\nCándido Rodríguez, secretario general PSOE en Venezuela y exsenador por Ourense; Gladys Roquett de Rodríguez, y Carlos Carreira, secretario general de la Agrupación Galaica.\nEn cuanto al área deportiva y lúdica, el máximo representante de la HGV se comprometió a seguir “con la formación de atletas en hombres y mujeres de bien cumpliendo con nuestro programa de esparcimiento en las diferentes disciplinas, sobre todo a los más jóvenes para brindarles actividades que los motiven a estar en nuestra sociedad, a divertirse sanamente, y a la vez invitarlos a que participen en la vida activa”.\n“Nuestro compromiso es con un todo denominado: Hermandad Gallega de Venezuela, trabajando día a día en todo aquello que pueda a ustedes brindarles el mayor bienestar posible, juntos podemos hacerlo y tenemos las ganas. (…) Una vez más queremos agradecer a nuestros socios fundadores, hacia ustedes y sus requerimientos irán orientadas muchas de nuestras políticas e iniciativas, es una obligación moral, y trabajaremos sin descanso. Saludo e invito a nuestros amigos de la Agrupación Galaica a seguir trabajando por nuestra Hermandad, a las autoridades españolas nuestra mano amiga, nuestro compromiso para seguir contribuyendo con nuestra comunidad, y a las autoridades nacionales ratificarles que esta institución es apolítica, respetuosa de las leyes, siendo nuestro compromiso también el trabajar por una mejor Venezuela, prospera, justa y productiva. A mis compañeros de equipo comprometernos a dar lo mejor de sí, siendo proactivos y dando soluciones con cercanía a nuestros socios.\nEstamos para servir y no para ser servidos, y al Comité de Damas por su arduo trabajo y acompañamiento al igual que el de nuestras familias. Nuestro compromiso para seguir trabajando por nuestra institución, por nuestros valores, cultura, deportes, por uno y cada uno de ustedes, por nuestra Hermandad Gallega de Venezuela, por nuestras raíces, por ti”, finalizó Roberto González Pérez.\nEl acto concluyó con un cóctel, donde los asistentes brindaron y desearon parabienes al nuevo equipo directivo, amenizado por las notas del Grupo de Gaitas ´Celta´.\nFotos: Diógenes Primera


Diferencia entre un reemplazo del manguito de los rotadores y un reemplazo Total del hombro / Regentint.com\nDiferencia entre un reemplazo del manguito de los rotadores y un reemplazo Total del hombro\nTotal reemplazo del hombro y manguito rotador reemplazo son dos un procedimientos importantes que requieren tiempo de recuperación extenso. Mientras que ambas operaciones tratan el hombro, reemplazo total del hombro se concentra en los huesos de la articulación, considerando que la sustitución del manguito de los rotadores fija los tendones que conforman el hombro.\nEl hombro es una enartrosis que consta de tres huesos: húmero, escápula y clavícula, así como los tendones y los músculos que componen el manguito rotador. La glenoides es el área superficial, plano de la escápula donde el húmero hueso se sienta, formando el zócalo de la articulación del hombro.\nCirugía de reemplazo total del hombro\nHay dos tipos principales de cirugías de reemplazo de hombro: total y parcial. Reemplazo total consiste en sustituir la cabeza del hueso húmero (la "bola") así como de la glenoides (el "Zócalo") que componen la articulación del hombro.\nSustitución del manguito de los rotadores\nSustitución del manguito rotador se hace cuando han roto los tendones conectan los músculos del hombro al hueso. Si el daño al tendón es demasiado grave como para fijarse, doctores reemplazará el tejido dañado con tejido blando de otra parte del cuerpo para servir como el nuevo manguito de los rotadores.\nTerapia física es un componente clave del proceso de curación para ambas operaciones. El programa comenzará inmediatamente y puede persistir hasta un año. La terapia física se centrará en el uso más activo de su brazo y hombro, así como recuperar rango de movimiento.\nRecuperación para el reemplazo Total de hombro\nPor lo general, toma alrededor de tres a seis meses de reemplazo de hombro. Después de seis meses, la mayoría de los pacientes es sin dolor y han recuperado la mayoría de su fuerza y rango de movimiento. Después de un año, casi todos los pacientes son completamente a la normalidad.\nRecuperación para sustitución del manguito de los rotadores\nTiempo de recuperación para sustitución del manguito de los rotadores es similar al reemplazo de hombro. Pacientes generalmente tendrá que seguir la fisioterapia para hasta un año, pero deben ser capaces de usar el hombro normalmente después de varios meses.\n• Ejercicio de rehabilitación del manguito de los rotadores\n• Tratamiento del Laser del manguito de los rotadores\n• ¿Qué es la reparación del manguito de los rotadores?\nCómo permanecer libre de frío\nIdeas de retardar el agotamiento de la capa de ozono\nSíntomas bipolares en los niños pequeños\nDepresión adolescente: Causas y factores de riesgo\nLa dieta hawaiana\nCómo ayudar a un niño de asfixia


Dos caras de las commodities - DOCUMENTOP.COM\nSchultz: –El de David Ricardo. Nacido en un hogar ... sido separado de la familia, David tenía su propia .... commodities”, dice Adrián Seltzer, analista de la ...\n140KB Größe 5 Downloads 121 vistas\nDos caras de las commodities Continuación de la Pág. 1, Col. 2 permite trasladar los incrementos de costos. “Hoy, la buena rentabilidad del productor agrícola, nuestro principal cliente, hace posible compensar con la suba de precios la pérdida que tenemos por el encarecimiento de los insumos, que son básicamente semillas y petróleo”, aﬁrma el ejecutivo. En el lado opuesto están las siderúrgicas, que desde 2009 hasta ahora sufrieron un aumento de 203% en su principal insumo, el mineral de hierro, y cuando subieron el precio de la chapa a principios de año chocaron contra la barrera que les puso el Gobierno. Rosana Negrini, presidenta de la fabricante de maquinaria agrícola Agrometal, fue testigo directa de la controversia, de la que salió beneﬁciada. “Al volver de las vacaciones, a ﬁnes de enero, me encontré con que nos habían aumentado el acero”, cuenta. Nunca llegó a pagarlo. El secretario de Comercio Interior, Guillermo Moreno, y la ley de abastecimiento jugaron en su favor. Pero nada impidió que el caucho y el metal de fundición le aumentaran 24% en 2010. “No sé cuánto vamos a poder trasladar a precios”, comenta Negrini. Lo mismo le sucede a Roberto Lenzi, presidente de Brikett, una fábrica de heladeras. “Subieron 7% el poliuretano y los gases refrigerantes, que acompañan al valor del crudo. Por suerte, se paró el aumento de la chapa que compramos a Siderar”, señala. La Argentina importa mineral de hierro, por lo que las siderúrgicas deben recurrir a una oferta concentrada en tres mineras, Vale, BHP y Rio Tinto, responsables de casi 62% del mercado internacional. El gran salto del precio se debe a que China se convirtió en la última década en el mayor importador de este mineral (62% del mercado) para producir el 45% del acero mundial (producía sólo 15% en 2000). Mientras medios como Reuters y Steel Business Briefring informan que algunas siderúrgicas del mundo trasladaron a precios sus mayores costos (la alemana Thyssen Krupp, la india ArcelorMittal y la brasileña Usiminas subieron entre 5 y 10%), aquí eso aún no ocurrió. No se trata sólo de commodities aisladas, sino que todas viven un boom: el índice de precios de las materias primas que elabora el Banco Central (BCRA) muestra que mientras que en 2009 ese indicador (base 100 en 1995) era de 135,5 puntos, en enero de este año llegó a 196,8. Algo del impacto ya se pudo entrever en los balances del tercer trimestre de 2010 de las las empresas que cotizan en Bolsa. Un informe del instituto Ieral indica que en un panel de 20 compañías vinculadas a la industria el resultado operativo se desplomó, representando apenas 2,4% de la facturación. En pocos días se conocerán nuevos balances. Christian Reos, analista de la sociedad de bolsa Allaria Ledesma, vislumbra una tendecia similar. “Si Moreno no deja a Siderar subir los precios del acero, esta empresa va a tener una baja en rentabilidad. Si Molinos y Aluar no pueden trasladar sus costos a los precios, también tendrán un recorte”, advierte. En la construcción atribuyen el aumento del costo de ediﬁcar el metro cuadrado al salto del hierro y el cemento, dos materiales básicos para este sector. Jorge Vasconcelos, economista del Ieral, aporta otro punto de vista y destaca que la suba de 108% que tuvieron desde 2005 los productos que exporta el país, si bien es buena para la balanza comercial, también obliga al Estado a gastar más para subsidiar el consumo interno de los derivados de estas commodities. El lunes pasado, la crisis en Libia hizo trepar el precio del crudo WTI a cerca de US$ 100 el barril, su\nmáximo desde 2008. ¿Cómo impacta esto en la Argentina? El ex secretario de Energía Daniel Montamat responde que, como el país perdió el autoabastecimiento e importa cantidades crecientes de combustibles, la suba del crudo impacta en la balanza comercial y las cuentas públicas. “Se necesitan cada vez más dólares para importar esa energía más cara”, concluye. En 2005 el saldo de balanza comercial petrolera era de US$ 6400 millones a favor, en 2010 cayó a 1500 millones y este año, si se mantienen los precios, se entrará en déﬁcit. Las cuentas públicas no lucen mejor, ya que gran parte de los subsidios van a energía ($ 25.000 millones en 2010). “Ahora, si hay que importar combustible y no se quiere trasladar el precio internacional a las tarifas, cada vez se demandarán más pesos para pagar la diferencia”, dice Montamat. A nivel empresas, el hecho de que éste sea un mercado con altas retenciones a la exportación, con un tope de US$ 55 para el barril de crudo, también determina ganadores y perdedores. “El productor, como YPF, PAE, Total o Petrobras, pierde de ganar respecto del precio internacional”, indica Luis Palma Cané, economista de la consultora Fimades. Las reﬁnerías que compran al valor interno no tienen problemas, pero se pueden complicar si hay que importar más. “Si eso ocurre, éstas aumentarán el precio a las estaciones. Y si éstas pueden transferirlo al consumidor, este último será el perdedor. Acá, como en las commodities, no hay mucha ciencia”, agrega Palma Cané. Las más golpeadas por la escalada del crudo son las industrias que usan gas natural como insumo porque la suba del petróleo repercute en el precio del gas que se importa. En este casillero están las químicas y petroquímicas, que tienen por un lado aumento de costos y por el otro, control de precios. Aun así, hay derivados, como el plástico, que se encarecieron y golpearon al eslabón siguiente de la cadena. “Trato de cambiar el packaging para usar menos gramaje y ahorrar en el insumo. Si no, no cierran los números”, relata Alejandro Etchart, dueño de Prifamon, que fabrica hisopos y toallitas húmedas Q-Soft, además de las de Química Estrella, Babelito y Babysec. Si hay un mercado distorsionado, ése es el de granos, donde el Gobierno ratiﬁcó el jueves el control de la exportación de trigo y maíz. Con el precio actual del cereal, el productor triguero debería estar feliz. Pero no es así. Con 220 hectáreas en Colón, provincia de Buenos Aires, Guillermo Aiello cuenta que el Gobierno, los molineros y las exportadoras son los más favorecidos. “El exportador me paga US$ 180 por cada tonelada, que en el mercado internacional cuesta 350. Una vez descontado 23% de retenciones y gastos de venta, gana entre 30 y 50. El Estado embolsa 80 y los molineros reciben subsidios para pagar 240 por tonelada. ¿Quién gana?”, pregunta Aiello. Por las retenciones al maíz, la soja y el trigo, el ﬁsco recaudará este año US$ 10.000 millones. El consumidor, en tanto, pierde. Aunque, según Aiello, el aumento del trigo sólo incide un 13% en el valor del pan, este alimento se encareció 200% desde 2006. “Si en el mismo tiempo el trigo subió 55% y la harina, 108%, ¿quién se queda con la diferencia?”, vuelve a interrogar. En el maíz, según Aiello, sucede algo parecido al trigo. Aquí los ganadores son el Estado, los exportadores y los feedlots (establecimientos de engorde en corral), polleros y chancheros. “Al restringir la exportación, se crea sobreoferta, lo que abarata el precio a los engordadores y los exportadores”, dice el productor. La soja es diferente. El mercado\n$  $ #\nC2:[email protected][email protected] :2: 2 ;@A482:2,*2$$2:C2 54@C-22C2\n:2: 2 [email protected][email protected]28:C2:[email protected]2 @ :[email protected]4CB ( & **!" *\n  :29 2::200B22,*22 :C484 0\n3 '5\n:8:2?46:C242 D:[email protected]\n[email protected] [email protected] B\n:8:26D[email protected]:2@26:6:2C42 @D [email protected] -2C:2\n @5C:2 2:C2\n!8 2 97/\n"   ""\nD: 2 8\n[email protected]22C42 6:[email protected]: :28:D4842 [email protected]:2: :[email protected]:4CB\n2 @[email protected][email protected]\n[email protected]:2C:[email protected]@[email protected] 2 :2;:5:2\n( & **!" *\n  :29 2::200B22,*22 :C484 %\n[email protected]:2 2C42D422D:2 :C4 @[email protected]:2C42 8:[email protected]@842 4\nD: 42:C2:[email protected]2 )4C242C42 : \n[email protected]-2: 42 4 :28:2C42648:42 \n:[email protected][email protected]:C2 :[email protected][email protected] :[email protected]4CB\n-.7/-2*12 282/1907/ -.7/-2* 12*2\ndiez daas cerdos serpientes y otros monstruos de dos caras\nPREMIER Commodities FCI\nLas dos cajas.pdf\nInforme "Dos caras de las commodities"


Quiero saber cómo recuperarme rápido de una fractura\nConsejos para recuperarse más rápido después de una fractura en personas mayores\nHay que seguir las pautas del médico desde el primer momento y ser constantes en los cuidados\nLas fracturas óseas que suceden en mayores suelen acontecer a consecuencia de caídas o de la osteoporosis o pérdida de densidad en los huesos. Según indican desde los laboratorios MSD, un tercio de las personas mayores se caen por lo menos una vez al año en sus hogares, y la mitad de los mismos que viven en residencias también protagonizan este suceso. La consecuencia más importante son las fracturas, siendo las más graves las de cadera, pero también se producen en otras zonas como las muñecas, los hombros o en las extremidades inferiores especialmente la tibia o el tobillo.\nLa osteoporosis tiene que ver mucho a la hora de que se produzca una fractura, ya que los huesos se encuentran más frágiles. El 20% de las mujeres entre 56 y 86 años que están en la etapa posmenopáusica sufre este trastorno, según datos del laboratorio farmacéutico Nutripharma (@mynutripharma). Además, el 72% de las mujeres españolas de más de 50 años no recibe un tratamiento preventivo después de una primera fractura. Muchas de las afectadas no son conscientes de este problema y a veces solo con un pequeño golpe se puede generar este desenlace, apunta expertos del laboratorio.\nSi no se han tomado las medidas preventivas oportunas y una persona mayor se fractura ¿qué debe hacer para una pronta recuperación? Todo dependerá de la zona que se haya lesionado, de la edad que se tenga y de las condiciones físicas de cada uno. Respecto a este último punto cabe destacar que científicos de la Red de Investigación en Servicios de Salud en Enfermedades Crónicas (REDISSEC-ISCIII) llevaron a cabo un estudio prospectivo, sobre la evolución de fracturas de cadera y muñeca en mayores, y vieron que este aspecto junto a otros influye de una forma importante. Su objetivo fue determinar por qué unas personas evolucionan mejor que otras.\nLo que se encontraron es que el impacto es mayor en individuos de mayor edad, con más enfermedades asociadas, y un menor nivel de educación así como una escasa red de apoyo social. En general, observaron que el patrón de sujeto que se cae y que evoluciona peor se trata en su mayoría de mayores frágiles. Es decir, aquellos que a pesar de tener autonomía poseen muchas limitaciones en su vida diaria, ya que sufren otras enfermedades crónicas, consumen varios fármacos y su apoyo social o familiar es limitado.\nEn el caso de que una persona mayor se encuentre en esta situación debe hacerlo constar a los profesionales de salud que le atienden, para que desde los distintos organismos le faciliten la ayuda asistencial necesaria, de tal modo que pueda recuperarse dentro de la normalidad.\nEn líneas generales, después de una fractura se han de seguir una serie de pautas para favorecer la recuperación. Siguiendo estas y todos aquellos consejos que nos proporcione el médico, se pueden lograr unos buenos resultados.\nHay que tratar de hacer ejercicio con regularidad y empezar a mover la zona dañada cuando el facultativo nos lo permita. Si nos han escayolado tendremos que intentar mover las partes que hayan quedado libre de la escayola para que circule bien la sangre y no se produzca un entumecimiento. En el caso de que sea un brazo serán los dedos de la mano o la propia mano los que tendremos que mover, y si es en la parte inferior, los pies o sus dedos.\nLo ideal es mantener la parte enyesada en alto, porque de esta manera se evitan posibles inflamaciones, a la vez que ayudamos a que la recuperación sea más rápida.\nEn el caso de presentar dolor, se pueden tomar analgésicos. El médico nos indicará qué fármacos son los más adecuados cuando tengamos esta molestia.\nTras una fractura de cadera, la rehabilitación suele comenzarse enseguida realizando pequeños movimientos que implican paseos cortos por la habitación. Probablemente al principio necesitarás de un algún sistema de apoyo como un andador o un bastón.\nUna vez en casa es probable que se te indique algún tipo de ejercicio. Es importante seguir estas recomendaciones, así como acudir a un fisioterapeuta que a su vez nos trate la lesión.\nCon las extremidades que se encuentren escayoladas probablemente sea necesario realizar algún tipo de movimientos, siempre que no se tenga dolor. El médico te debe indicar qué es lo más apropiado. Y una vez que retiren la escayola, sentirás que la zona está algo entumecida, pero ya el dolor tiene que haber desparecido. Para recuperar la parte que ha sufrido el daño, tendrás que realizar ejercicios adicionales o acudir a rehabilitación durante un tiempo para conseguir que todo vuelva a la normalidad cuanto antes. Esto es más frecuente si se ha visto dañada alguna articulación. En cuyo caso, probablemente se le tenga que dedicar más tiempo a la recuperación de la fractura con una serie de trabajos en casa, que nos indicará el profesional de la salud.


Ferran Cardús y Franc Serra debutan en Daytona - Motorbike Magazine\nPor David Gómez | Fotos: Andrea Wilson Photography\nFerran Cardús y Franc Serra disputaron el Daytona TT\nEl campeón y el subcampeón de la RFME Copa de España de Flat Track 2016 se enfrentaron con los mejores pilotos americanos en el Daytona International Speedway ante más de 20.000 aficionados.\nFerran Cardús y Franc Serra han disputado esta madrugada el Daytona TT, tras lograr en la Copa de España de Flat Track 2016 el campeonato y el subcampeonato de la especialidad. Ambos se enfrentaron a cerca de 70 pilotos en la categoría Singles en uno de los circuitos más famosos de Estados Unidos, el Daytona International Speedway.\nCardús realizó una muy buena actuación, ganando su manga clasificatoria y acabando segundo en la semifinal, por lo que llegaba a la final con muy buenas sensaciones. Sin embargo, una caída en la salida le impidió rodar en cabeza, remontando hasta la séptima posición final. Por su parte, Serra se vio perjudicado por una caída en la manga clasificatoria, teniendo que pasar por la repesca para llegar a la semifinal. Sin embargo, no se pudo clasificar para la gran final al terminar en 10ª posición.\nQueda muy poco para que comience la nueva temporada de la Copa de España de Flat Track, ya que será el próximo 8 de abril cuando se inicie la competición en el Cuarto de Milla del Circuit de la Comunitat Valenciana, donde Ferran Cardús defenderá el dorsal #1 (obligatorio por reglamento), aunque antes disputará en el short track de Atlanta y en la media milla de Charlotte.\nFerran Cardús (#377): Lo he dado todo para remontar en la final. Creo que, sin todas las dificultades durante la salida, donde me he caído y he llegado a rodar en última posición, podría haber acabado en el podio. Todavía soy un poco novato, solo llevo tres años como piloto de Flat Track, así que tengo que estar feliz. Tenía el ritmo, he remontado once puestos en el Main Event y, además, hemos ido progresando con paso firme a lo largo de la noche. Gracias a American Flat Track, a Motos Grau, a Brad Baker y a todos y cada uno de mis sponsors por esta oportunidad.\nFranc Serra (#318): Estoy muy contento por la experiencia. Ha sido increíble, y ojalá pueda repetirla alguna vez. Me he encontrado grandes personas en American Flat Track. Desde los pilotos hasta los organizadores, pasando por los mecánicos. Creo que he conseguido una buena adaptación a la pista y a la moto. Habíamos tenido poco tiempo para probarla y la hemos puesto a punto paso a paso. Me quedo con las buenas remontadas, y me siento muy satisfecho. Solo queda agradecer todo el apoyo que me han ofrecido American Flat Track, Honda ART, Jared Mees y Bell Helmets para esta aventura.\nTags:Ferrán Cardús Flat Track Franc Serra RFME Copa de España de Flat Track\nMundial de Superbike Kawasaki MotoGP 2018 MotoGP 2016 MotoGP Marc Márquez Jorge Lorenzo Moto2 MotoGP 2017 Maverick Viñales KTM Ducati WSBK BMW Yamaha Valentino Rossi Honda Moto3 Andrea Dovizioso Dani Pedrosa


GLINUX-N - Medicamento - PR Vademecum\nDenominación genérica: Insulina Humana de acción intermedia NPH. Obtenida por ADN recombinante.\nForma farmacéutica y formulación: Suspensión inyectable. Cada mililitro contiene: Insulina humana recombinante isófana 100 UI. Vehículo cbp 1 mL.\nIndicaciones terapéuticas: GLINUX®-N (Insulina humana recombinante, Probiomed) está indicada para el tratamiento de pacientes con diabetes que requieren de insulina para el control de la glucosa. La insulina humana recombinante puede ser de gran utilidad en pacientes resistentes a la insulina, así como en la lipodistrofia inducida por insulina y en la diabetes lábil.\nFarmacocinética y farmacodinamia: La insulina humana recombinante se absorbe muy rápidamente de la placa subcutánea. Su vida media es entre 8 y 9 horas. Su unión a proteínas plasmáticas es muy pobre, de 0 a 9%. GLINUX®-N (Insulina humana recombinante) se produce por técnicas de ingeniería genética, en células de E. Coli, las cuales han sido transformadas con un vector que contiene el gen que codifica la insulina humana obteniéndose una insulina idéntica a la producida naturalmente por el páncreas. El pico del efecto farmacodinámico se presenta entre 1 y 6 horas después de la inyección, y la duración de la acción hipoglucemiante puede ser de hasta 18 a 24 horas. La actividad principal de la insulina humana recombinante es la regulación del metabolismo de la glucosa. Además la insulina tiene acciones anabólicas y anticatabólicas en diversos tejidos corporales. En el músculo y otros tejidos (excepto cerebro), la insulina produce un transporte rápido de glucosa y aminoácidos al interior de las células, promueve el anabolismo, e inhibe el catabolismo proteico. En el hígado la insulina promueve la captación y almacenamiento de glucosa en forma de glucógeno, inhibe la glucogénesis y promueve la conversión del exceso de glucosa en grasa. La farmacocinética de la insulina humana recombinante no refleja la acción metabólica de dicha hormona. Por lo tanto es más apropiado examinar las curvas de utilización de glucosa cuando se considere la acción de la insulina. Las variaciones individuales en los perfiles de respuesta de la glucosa sanguínea, dependen de diversos factores como el tamaño de dosis, el sitio de inyección y la actividad física del paciente.\nContraindicaciones: Hipoglucemia. Hipersensibilidad al principio activo o a cualquiera de los componente de la fórmula.\nPrecauciones generales: Debido a las variaciones diurnas en la resistencia a la insulina y a la secreción endógena de insulina, la variabilidad en el tiempo y contenido de las comidas, variabilidad en el tiempo y extensión del ejercicio, la dosis de insulina puede no proporcionar un control óptimo de la glucemia para todos los pacientes. El perfil farmacodinámico puede ser inadecuado para los pacientes que requieren comidas más frecuentes. Pueden ser necesarios ajustes en las dosis de insulina o tipo de insulina durante enfermedades, estrés emocional y en cambios de alimentación o actividad física. Los perfiles farmacocinéticos y farmacodinámicos de todas las insulinas pueden ser alterados por el sitio usado para la inyección y el grado de vascularización. El tabaquismo, la temperatura y ejercicio contribuyen a las variaciones del flujo sanguíneo y absorción de insulina. Estos y otros factores contribuyen a la variabilidad inter e intra pacientes. Las necesidades de insulina pueden modificarse en pacientes con insuficiencia hepática o renal.\nRestricciones de uso durante el embarazo y la lactancia: Las pacientes diabéticas embarazadas requieren de un control cuidadoso de la glucemia. Los requerimientos de insulina suelen reducirse durante el primer trimestre, y aumentar en el segundo y tercer trimestres del embarazo. Las madres en período de lactancia pueden requerir de ajustes en la dosis de insulina, en la dieta, o en ambas.\nReacciones secundarias y adversas: La hipoglucemia es el efecto adverso potencial asociado con el uso de todas las insulinas. Deberá de tenerse un cuidado especial en pacientes en quienes tal efecto puede ser clínicamente relevante. Los cambios rápidos en la concentración sérica de glucosa pueden inducir síntomas de hipoglucemia en personas con diabetes. La lipodistrofia e hipersensibilidad son entre otros efectos adversos clínicos potenciales asociados con el uso de todas las insulinas de origen animal. La insulina humana recombinante es capaz de reducir al mínimo tales reacciones que, sin embargo, han sido reportadas en raras ocasiones. Puede presentarse erupción cutánea generalizada, disnea, sibilancias, hipotensión, taquicardia o sudoración. A nivel local el uso de la insulina puede favorecer la presencia de enrojecimiento, edema y prurito en el sitio de aplicación, los cuales suelen desaparecer en cuestión de días o semanas. Tales reacciones pueden estar asociadas a factores ajenos a la insulina, como antisépticos o técnica de inyección inadecuada. Puede desarrollarse durante el tratamiento con insulina cierto grado de edema, hinchazón abdominal o visión borrosa especialmente en pacientes con hiperglucemia severa o cetoacidosis. El edema desaparece en cuestión de días a una semana, a menos que haya patología cardio-renal subyacente.\nInteracciones medicamentosas y de otro género: Diversos fármacos pueden afectar el metabolismo de la glucosa por lo que se puede requerir ajustes en la dosis de insulina y un monitoreo cercano. Los siguientes son ejemplos de estas substancias que pueden incrementar la disminución de glucosa sanguínea y favorecer la presencia de hipoglucemia: hipoglucemiantes orales, inhibidores de la ECA, disopiramida, fibratos, fluoxetina, inhibidores de la MAO, propoxifeno, salicilatos, análogos de la somatostatina (octreotida), sulfonamidas. Los siguientes son ejemplos de fármacos que pueden reducir el efecto de disminución de la concentración de glucosa sanguínea: corticoesteroides, niacina, diuréticos, agentes simpaticomiméticos (adrenalina, salbutamol, terbutalina), isoniazida, derivados fenotiazínicos, somatropina, hormonas tiroideas, estrógenos, progestágenos. Los beta-bloqueadores, clonidina, sales de litium y alcohol pueden potencializar o reducir el efecto de GLINUX®-N sobre la disminución de la glucosa sanguínea.\nAlteraciones en los resultados de pruebas de laboratorio: No se han reportado hasta la fecha. La respuesta terapéutica a la insulina debe ser evaluada por mediciones de la glucosa sanguínea y la hemoglobina glucosilada.\nPrecauciones en relación con efectos de carcinogénesis, mutagénesis, teratogénesis y sobre la fertilidad: A dosis de 200 UI/kg/día produce un incremento en la incidencia de cáncer mamario en animales de laboratorio. La relevancia de estos hallazgos en humanos no es conocida. No ha mostrado genotoxicidad en las pruebas de Ames, células de linfoma de ratón, aberraciones cromosómicas en linfocitos humanos así como tampoco en la prueba de micronúcleos in vivo en ratón. Dosis de hasta 200 UI/kg/día no han demostrado efectos adversos sobre la fertilidad y la capacidad reproductiva.\nDosis y vía de administración: La dosis de insulina va a ser determinada individualmente por el médico, en función de sus requerimientos. GLINUX®-N es para aplicación subcutánea (SC). Debe tenerse cuidado de utilizar solo jeringas y agujas apropiadas para que el cálculo de la dosis sea preciso. No compartir agujas. La administración subcutánea, realizada por el paciente de preferencia, podrá ser en la parte superior de los brazos, los muslos, los glúteos o el abdomen. Los sitios de aplicación deberán rotarse de forma que un mismo sitio no se use en más de una ocasión por mes, aproximadamente. El sitio de la aplicación debe limpiarse perfectamente y no se debe dar masaje en dicha zona.\nTratamiento único: GLINUX®-N puede usarse como monoterapia una o dos veces al día. Tratamiento combinado: En ciertos pacientes, puede ser necesario aplicar mezclas de tipos de insulina para intensificar el efecto inicial. No se recomienda la mezcla de insulina animal con humana, al no haber experiencia sobre seguridad y eficacia al respecto. Mezcla de insulinas: Extraer primero la insulina rápida a la jeringa, para evitar la contaminación con las insulinas de acción más prolongada. Se recomienda la inyección inmediata una vez hecha la mezcla.\nManifestaciones y manejo de la sobredosificación o ingesta accidental: La consecuencia directa de la sobredosis de insulina es la hipoglucemia, cuyos síntomas incluyen: astenia, confusión, palpitaciones, transpiración y vómitos. La hipoglucemia leve responde a la administración de glucosa oral o azúcar y al reposo. La hipoglucemia moderadamente grave puede responder a la administración intramuscular o subcutánea de glucagón. Si el paciente se encuentra comatoso, será necesario administrar solución de dextrosa por vía intravenosa.\nPresentaciones: GLINUX®-N Caja con frasco ámpula con 10 mL de suspensión inyectable. Cada mililitro contiene 100 UI de insulina humana recombinante de acción intermedia. GLINUX®-N, Caja con 1, 2, 3, 4, 5 y 10 cartuchos de 3 mL. Cada mililitro contiene 100 UI de insulina humana recombinante de acción intermedia.\nRecomendaciones sobre almacenamiento: GLINUX®-N, debe mantenerse en refrigeración entre 2°C y 8°C, pero no congelarse. Si no se dispone de refrigeración, el producto debe mantenerse en el lugar más fresco posible, alejado del calor y la luz. No utilizar producto que haya sido congelado, ni en fecha posterior a la de caducidad indicada en la etiqueta.\nLeyendas de protección: Literatura exclusiva para médicos. No se deje al alcance de los niños. Su venta requiere receta médica. Léase instructivo anexo. Consérvese en refrigeración entre 2°C y 8°C. No se congele.\nNombre y domicilio del laboratorio: Probiomed, S.A. DE C.V. San Esteban No. 88. Col. Santo Tomás. Del. Azcapotzalco. C.P. 02020, México, D.F. Tel. 2581-1937 o del interior de la República, lada sin costo 01 (800)712-1455\nNúmero de registro del medicamento ante la secretaría: 119M2001 SSA IV\nPrincipios Activos de Glinux-n\nPatologías de Glinux-n\nLaboratorio que produce Glinux-n


Artículos de opinión de Luisa Conejos - lasDrogas.info\nArtículos de opinión de Luisa Conejos\nPsicóloga clínica por la Universidad de Barcelona. Máster en adicciones por la Universidad de Barcelona. Profesora del Postgrado Mindfulness y relación de ayuda de la Universidad de Lleida. Responsable de planificación y coordinadora de programas especializados, entre ellos el de promoción de la salud del departamento de Bienestar Social del Ayuntamiento de Lleida.\nPracticante de mindful hatha yoga y de yoga tibetano desde 2003 y practicante de meditación (śamatha y vipaśyanā) y del vajrayana desde el año 2004, realizando retiros continuados de práctica desde entonces.\nAplicación del Mindfulness en el contexto de las adicciones: un nuevo paradigma de intervención\nLa aventura que orientó hace unos años mi encuentro con el mindfulness o atención plena, recoge el testigo del trabajo previo desarrollado en la atención a las personas adictas a drogas y a los y las adolescentes en relación a ellas. El hilo conductor que guía esta aventura pone el foco de la intervención en las personas y en el sentido que[...]


25 marzo, 2014 feelseelive\tDeja un comentario\n14 noviembre, 2013 14 noviembre, 2013 feelseelive\tDeja un comentario\nMe encantan las pulseras, los collares… en general: los complementos.\nHace tiempo que quería hacerme una pulsera. Compré material pero tenía algunos inconvenientes: los cordones eran demasiado finos o demasiado gruesos para los abalorios que tenía, no tenía cierres, no tenía herramientas… La verdad es que no es tan fácil como parece reunir todo lo necesario.\nPor fin este fin de semana, reuní todo el material que tenía e hice conjuntos de las cosas que podía utilizar juntas. Por sorpresa puede hacer esta pulsera tan chula.\n– Hilo de “piel”\n– abalorios (perlas, bolitas plateadas y algún abalorio un poco más grande)\n– 2 estriberas\n– Introducimos el cordón por la estribera y apretamos los lados con el alicate plano\n– Por ese lado del cordón introducimos diferentes abalorios. Si tenemos piezas repetidas recomiendo que se haga de manera que haya un orden. Es decir, que hagan un dibujo.\n– Para que no quedará demasiado cargado lo que hice es introducir como decoración nudos del mismo cordón.\n-En mi caso, el orden es:\n– = cordón, x = nudo, O = perla, o = bola plateada, D = abalorio grande\n– Cuando veamos que cubrimos toda la muñeca cortamos el cordón, apretaremos una estribera en las puntas del cordón y con el alicate plano.\n– Introducimos las anillas en las estriberas y con una de ellas cogeremos también el cierre\nMi valoración: Muy fácil de hacer pero muy difícil el tener todo el material. Aseguraos de que disponéis de todo lo necesario antes de poneros manos a la obra.\n¿Qué os parece? ¿Vosotros la compraríais?


Echo con nuestra manos SEILA&ESPERANZA: enero 2014\nBueno esta tarde ya os abandono pero mañana sin falta meteré algunos trabajillos que e realizado desde la última vez que publique la caja de madera infantil . Nos vemos.\nPublicado por Esperanza Vegas en 10:23 No hay comentarios:\nDespués de este mes de enero tan movido que hemos tenido en Hernán Pérez mi pueblo hay que empezar a trabajar otra vez.\nEste mes de enero empezamos el día 3, con una pequeña representación de teatro en el Centro de día de nuestra localidad sobre la navidad, los mayores se divirtieron mucho con el Belén viviente de los más pequeños, así como de sus bailes y espontaneidad en sus actuaciones.\nEl grupo de teatro Chinchirinela del que afortunadamente formo parte con mi modesta aportación en lo que puedo, también les ofreció una pequeña representación navideña, aquí pongo alguna foto para que las veáis.\nComo les gusto mucho a los mayores, se volvió a representar en la Casa de Cultura para el pueblo, finalizada la representación dimos paso a la cabalgata de reyes, que termino en la Iglesia Santa María Magdalena, donde como ya es tradición los reyes adoraron al niño recién nacido y recibieron una a una las cartas que los mas pequeños les habían escrito. Es una tradición muy hermosa, por que puedes ver la emoción y la ilusión reflejada en las caras de los pequeños cuando les entregan en mano a sus adorados reyes magos sus cartas; aunque algunos a la hora de llevar la carta se echan para atrás, y no se atreven al verles esas barbas a Melchor y Gaspar o la carita tan negra a Baltasar.\nUna vez concluida la navidad no paramos, hay que empezar a prepararse para las fiestas patronales en honor a San Sebastián, que se celebran durante los días 20, 21 y 22 de este mes. Todos los grupos se preparan para que todo salga bien: El Coro preparando las misas; este año la primera a sido una misa solemne, la segunda en latín y la tercera la mas alegre, la misa extremeña. El grupo de sevillanas tampoco a parado, preparando una gran actuación para las fiestas. Es un poco sacrificado ir por las tardes tan frías de invierno a los ensayos, pero luego es muy gratificante cuando todo a pasado que salga bien y les halla gustado a todo el que a participado con nosotros de las fiestas.\nAunque el tiempo en esta ocasión no a acompañado la fiesta no a decaído.\nAquí es ya una tradición de años, el concurso de Cata de vinos del pueblo y el concurso de tartas. Este año en la cata de vinos gano el vecino de esta localidad D. Marcos Beltrán y en el concurso de tartas hay dos premios uno al sabor y otro a la decoración; las ganadoras fueron Guadalupe Ordoñez y Lourdes Matillas el premio fue una fofucha repostera para cada una, realizadas por mi compañera de blog Sheyla.\nAquí tenéis unas fotos de la fiesta y de nuestro grupo de sevillanas LA REJA, que también nos animo con su música y sus bailes.\nAquí no se acaba la fiesta ni mucho menos, por que al día siguiente todas las personas que quieren colaborar, nos vamos a la Nave Municipal a picar pan para hacer migas y a hacer dulces típicos, para nuestra ya conocida por todo el norte de extremadura "MATANZA EXTREMEÑA", en el que se hace la matanza tradicional del cerdo degustando todo los productos que se hacen en estas matanza. Desde el tradicional almuerzo con migas y aguardiente, pasando por las sopas de sangre, el hígado guisado, la prueba de cerdo, y toda clase de carne de nuestro queridisimo cerdo extremeño a la brasa; amenizado todo por una charanga para diversión de los asistentes, pasando al postre compuesto de un café para entrar en calor acompañado de nuestros riquisimos dulces (roscas, floretas y buñuelos de caña). Ya al oscurecer la cena típica de una matanza que se precie los huesos con patatas. Al día siguiente ya para los vecinos de la localidad, aunque sigue habiendo gente de fuera que se a quedado un día más por lo agradable de esta fiesta y la acogida que los vecinos que trabajan incansables para que salga todo bien y todo el que asiste quede repleto y contento, se hace toda clase de carne a la brasa.\nAsí terminamos nuestro mes de enero, cansados pero contentos, esperando que pase pronto el año para volver a disfrutar de nuestras queridas fiestas.\nLa verdad que me siento orgullosa de mi pueblo, en estas fiestas se unen todos sus vecinos como una piña para que el visitante se sienta como en su casa, dándole todo el cariño y el calor para que le queden ganas de volver a disfrutar con nosotros año tras año de nuestras tradiciones.\nComo veis la gente joven no falta es os puedo asegurar junto con las fiestas de agosto la fiesta en la que mas participa la juventud (aunque sea para degustar el cerdo jejeje...). Los caballos últimamente la gente a cogido mucha afición a pasear con ellos y no faltan en nuestras fiestas y romerías.\nPublicado por Esperanza Vegas en 10:20 No hay comentarios:


Por primera vez, Fernández con peor imagen que Macri - Mendoza Post\nPor primera vez, Fernández con peor imagen que Macri\nCon el escándalo del Vacunatorio VIP que generó repudio de la sociedad y llevó a la renuncia del ministro de Salud Ginés González García, la imagen del presidente Alberto Fernández cayó.\nSi bien en el comienzo de la pandemia donde se aplicaron medidas de aislamiento social, preventivo y obligatorio, el mandatario le sacaba a su antecesor Mauricio Macri entre 30 y 40 puntos, esto cambió con el manejo de las vacunas.\nEn una nueva encuesta a la que accedió Clarín, muestra por primera vez al líder de Juntos por el Cambio con mejores números que su contraparte del Frente de Todos. El sondeo que plantea con sus números este interrogante es de Trespuntozero, una consultora que tiene clientes a ambos lados de distintos partidos e incluso hizo trabajos para el Gobierno nacional actual.\nEl escándalo llevó a la renuncia del ministro de Salud de la nación.\nCon 40,6%, la corrupción vuelve a aparecer claramente como el problema que más preocupa a los argentinos. Más adelante, Trespuntozero profundiza sobre las imágenes de los principales dirigentes de las dos grandes fuerzas.\n- Fernández combina 32% de positiva (14% muy buena y 18% buena) y 60,9% de negativa (16,5% mala y 43,4% muy mala). Diferencial en contra de 28,9 puntos.\n- Macri, en cambio,tiene 40,3% de positiva (14,5% buena y 25,8% de muy buena) y 56,2% de negativa (15,8% de mala y 40,4% de muy mala). Diferencial también en contra, pero de 15,9 puntos.