Perder peso en 10 kg por mes - Keto Guru\nLos objetivos de perder peso son muy diferentes, al igual que las formas de lograrlos. Alguien prefiere un régimen de pérdida de peso suave, en el que el cuerpo no experimente un estrés severo y su dueño, una sensación constante de hambre. Para otros, es más fácil limitarse literalmente a todo durante un mes, pero perder una docena de kilogramos durante este tiempo. ¿Tiene sentido apresurarse y cómo se sentirá el cuerpo si pierde 10 kg en un mes? ¿Existen formas seguras de lograr este resultado?\nDe hecho, perder 10 kilogramos sin dañar la salud es realista solo para aquellos cuyo peso corporal inicial es significativamente más alto que la norma y el índice de masa corporal está por encima de 30. Esto significa que con una altura de una persona por encima de 170 cm, su peso corporal es más de 100kilogramos. Y, después de deshacerse de 10 kg, perderá solo el 10% de su peso, que los médicos consideran la tasa máxima aceptable de pérdida de peso.\nSin embargo, la mayoría de los que quieren perder rápido y mucho, tienen un índice de masa corporal significativamente más bajo, de 25 a 28. Con un IMC de 25 (¡que es el límite superior de la norma! ), el peso con una altura de 170 cm es de aproximadamente 72 kg. Y si pierde 10 kg en un mes, se perderá el 14% de la masa, y esto ya puede tener consecuencias bastante desagradables para la salud.\nPor lo tanto, antes de fijarse esa tarea, piense en lo que es más importante para usted: a cualquier costo lo antes posible para ganar armonía o avanzar hacia el objetivo deseado con un poco más de calma, ¡pero sin dañar su propio cuerpo!\nAbsolutamente todo el mundo puede perder 10 kg en 3 meses con un mínimo esfuerzo, pero al mismo tiempo, es casi seguro que la grasa perdida no regresará, como suele ser el caso de la pérdida de peso rápida.\nPara aquellos que quieren mantener un cuerpo sano y una piel, uñas y cabello hermosos, es mejor perder 10 kg en 2 meses, y no en uno. Pero si aún desea recurrir a métodos extremos o su peso es significativamente más alto de lo normal, intente al menos seguir las reglas generales que ayudan a minimizar las posibles consecuencias negativas de una pérdida de peso rápida:\nBeba mucha agua, al menos 1, 5 litros al día. Esto reducirá la carga sobre los riñones y el sistema cardiovascular, le permitirá eliminar rápidamente toxinas y toxinas y conservará una piel hermosa.\nDeseche todos los alimentos precocinados y alimentos enlatados. Contienen muchos aditivos químicos que no contribuyen a la pérdida de peso rápida y envenenan el cuerpo.\nElimine el azúcar, los productos horneados y los dulces de su dieta. Si de verdad quieres algo dulce, puedes disfrutar de miel o frutos secos en pequeñas cantidades.\nElija productos lácteos bajos en grasa. Esto permitirá que el cuerpo obtenga suficiente calcio para mantener la fuerza de los huesos y los dientes, pero reducirá la ingesta diaria de grasas.\nConsuma carnes dietéticas: pechuga de pollo, ternera, carne magra, conejo. Además, es mejor cocinarlo al vapor o hervirlo, en casos extremos asarlo, pero no en una sartén con el agregado de aceite.\nCome mariscos. Son muy beneficiosos ya que contienen una gran cantidad de minerales y oligoelementos que ayudan a mantener el metabolismo en un nivel alto.\nElimina el alcohol. Además del hecho de que retiene agua en el cuerpo, sus productos de descomposición envenenan el cuerpo, sobrecargan el hígado y los riñones y destruyen el cerebro. El consumo regular de cerveza por parte de los hombres conduce a la obesidad femenina debido al alto contenido de fitoestrógenos en la bebida.\nCome poco. Esto permitirá al organismo digerir los alimentos de manera eficiente, consumir sin problemas las calorías recibidas y no poner grasa en reserva.\nCarbohidratos - por la mañana. Los carbohidratos que no tiene tiempo de consumir en un día se depositarán en sus costados en forma de depósitos de grasa durante la noche. Si quieres perder 10 kg en un mes, ¡una cena con carbohidratos no es para ti!\nCuidado con las nueces. Los frutos secos, semillas y frutos secos son la merienda perfecta para quienes siguen cualquier dieta. Ayuda a aliviar rápidamente el hambre y proporciona al cuerpo valiosos nutrientes. Pero no te olvides de las calorías. ¡La tarifa diaria no es más que un puñado de tal mezcla!\nJugos y refrescos. Cualquier bebida carbonatada irrita el revestimiento del estómago y puede provocar su inflamación, por lo que debe excluirse de la dieta. Quedan 1-2 vasos de jugo recién exprimido en el menú.\nConsiga más fibra. Las fibras vegetales gruesas realizan tres funciones útiles a la vez: eliminan el hambre durante mucho tiempo, estimulan la peristalsis intestinal, adsorben y eliminan toxinas. Su fuente principal son las verduras y frutas frescas, el salvado, las semillas germinadas y los panes integrales.\nYa solo con estas reglas, puede perder fácilmente 10 kilogramos en solo dos meses, y si agrega deportes regulares a esto, aún más rápido.\n¡Importante! Idealmente, tales principios de nutrición deberían convertirse en la norma para todos, en este caso, el peso bajará ligeramente en dos o tres meses, luego se estabilizará y se mantendrá aproximadamente al mismo nivel.\nPara aquellos que no abandonan el pensamiento: "¡Quiero perder 10 kg más rápido! ", existen tipos de dietas más rígidas, que se publican principalmente en Internet. A los nutricionistas no les gustan demasiado los métodos extremos, ya que la mayoría de ellos ralentizan el metabolismo e interrumpen el equilibrio de vitaminas y minerales en el cuerpo.\nA continuación se muestran las 10 dietas más populares, cuyas reseñas entre las que han perdido peso no son las peores:\nCuajada. En una semana, se consumen por día medio kilogramo de requesón (hasta un 9% de grasa) y medio litro de kéfir bajo en grasa. Agregue gradualmente 1-2 frutas al día, 10-150 gramos de pan integral.\nVegetariano. La carne, las aves y el pescado están excluidos de la dieta y, en la versión dura, todos los productos de origen animal. Las verduras, crudas o al vapor, constituyen el 80% de la dieta.\nHuevo. Desayuno y cena: 2 huevos duros, una rebanada de pan negro, té. Para el almuerzo: sopa con carne baja en grasa o caldo de verduras, un trozo de carne magra con guarnición de verduras.\nProteína. La base de la dieta es carne hervida dietética baja en grasas (generalmente pechuga de pollo) y verduras hervidas, frescas o asadas. Se permiten 1-2 frutas por día.\nApple DietApple. De hecho, una mono-dieta, puede permanecer en ella durante no más de 7 días, durante los cuales se necesita un promedio de un kilogramo de peso corporal. Toda la dieta es de 1, 5 kilogramos de manzanas verdes y agua.\nCereal. Dieta a base de cereales, hervidos en agua, sin añadir sal y aceite. 2 veces al día, puede comer una ensalada de verduras con aderezo de limón. Es muy difícil sentarse en él durante todo un mes.\nJugo. Supone la presencia de jugos de frutas y verduras recién exprimidos en la dieta. Si se sienta en él durante no más de una semana, le ayuda a perder de 5 a 10 kilogramos. Pero con el uso prolongado, el esmalte de los dientes se destruye, aparecen dolores en el estómago y comienza el estreñimiento.\nFruta. Solo las frutas sin azúcar permanecen en la dieta, que se pueden comer hasta 2 kg por día. Se permite la alternancia con productos lácteos bajos en grasa (en diferentes comidas).\nChocolate. Una versión muy dura de la mono-dieta, que te permite comer 100 gramos de chocolate amargo y beber té verde en cantidades ilimitadas al día. El abuso de la dieta puede provocar diversas enfermedades.\nCafetería. Antes de cada comida (4-5 veces al día) se bebe una taza de café. Esto le permite comer menos y acelera su metabolismo. Pero sobrecarga el corazón y aumenta la presión arterial.\nComo puede ver, todas las dietas efectivas que le permiten deshacerse de hasta 10 kilogramos en un mes no están equilibradas.\nLas reseñas de quienes han tratado de lidiar con el exceso de peso de esa manera, confirman que el bienestar general después de la primera semana se está deteriorando significativamente. Entonces, ¿vale la pena o es mejor elegir un método más saludable y económico?\nEl uso de dietas desequilibradas y una pérdida de peso demasiado rápida está estrictamente contraindicado:\nrestricciones durante el embarazo y la lactancia;\nen presencia de cualquier enfermedad crónica de los órganos internos;\nproblemas con los sistemas nervioso y cardiovascular;\nenfermedades oncológicas y autoinmunes;\ndespués de recientes cirugías y lesiones graves;\ncon procesos inflamatorios activos en el cuerpo;\nsi la inmunidad está severamente reducida por cualquier motivo;\ndurante una actividad física intensa y / o entrenamiento de fuerza.\nUna nutrición desequilibrada y una ingesta calórica insuficiente en estos casos pueden tener consecuencias catastróficas, que pueden llegar hasta la muerte.\nLos médicos han descubierto que quienes a menudo siguen dietas bajas en calorías o mueren de hambre desarrollan gradualmente anorexia, una enfermedad mental grave que interfiere con la alimentación normal. Su insidia es que es muy difícil para un lego captar los primeros síntomas. Y cuando la enfermedad se manifiesta con toda su fuerza, solo un psiquiatra experimentado puede deshacerse de ella. A menudo se requiere la colocación en una clínica especial.\nCon un peso inicial de 100 kg o más, puedes perder 10 kg en un mes sin esfuerzo físico, simplemente reduciendo la dieta consumida en un 20%. Pero es poco probable que el resultado obtenido de esta manera le convenga. Una figura que pierde peso rápidamente, dejada sin una capa de grasa, se difumina y pierde su contorno claro. La persona se vuelve completamente informe, la piel se hunde y los músculos son difíciles de ver en sus pliegues.\nLa actividad física activa te permite mantener el tono muscular, mantener una alta tasa metabólica y aumentar el déficit de calorías, que ahora se produce no solo por reducir la dieta habitual, sino también por el entrenamiento regular. La capa de grasa que desaparece es reemplazada gradualmente por la carcasa del músculo, y la piel permanece tensa y hermosa.\nEn el nivel básico, caminar durante una hora a pasos rápidos moderados o media hora de entrenamiento aeróbico es suficiente. Poco a poco, la carga debe aumentarse, ya que el cuerpo se adapta rápidamente a ella.\nEl entrenamiento de fuerza solo debe realizarse cuando ya se haya eliminado la mayor parte de la grasa. De lo contrario, puede obtener el resultado opuesto: desarrollar músculo debajo de la capa de grasa y volverse aún más grande.\nCómo perder 10 kg al mes\nUn hecho indiscutible es la afirmación de que las formas de perder 10 kg por mes no son inofensivas para la salud. Por este motivo, es importante escuchar los consejos de profesionales, incluidos nutricionistas e instructores de fitness. En general, el tema de perder peso en un mes por cualquier cantidad de kilogramos debe abordarse de manera integral, revisando su dieta e incluyendo la actividad física en la rutina diaria. Hay muchas opciones, desde una nutrición adecuada hasta dietas mono que restringen las calorías. Los ejercicios de adelgazamiento también vienen en variedades dependiendo de la zona en la que quieras ejercitarte.\nLa opción más simple es simplemente separar los alimentos en prohibidos y permitidos. Si sigue este principio durante las 4 semanas y hace ejercicio al menos un par de veces a la semana, perderá peso fácilmente. La lista de alimentos prohibidos incluye:\nmanteca de cerdo y otros alimentos grasos;\nazúcar y todos los alimentos dulces;\nsalsas, mayonesa, ketchup;\nplatos fritos y ahumados;\nSimplemente eliminando estos alimentos, ya comenzará a perder peso. Reemplácelos con alimentos saludables, que incluyen:\nverduras frescas, guisadas, hervidas u horneadas, excepto las patatas;\nleche desnatada y productos lácteos fermentados;\ncarnes magras y pescados;\nSegún estas dos listas, puede perder peso durante más de un mes sin una dieta específica. Pero también existen técnicas especiales destinadas a deshacerse del exceso de peso. Puede obtener buenos resultados en un mes usando:\nDieta japonesa. Se basa en el uso de proteínas. Puede durar de 7 a 14 días. La base de la dieta son los alimentos que rápidamente sacian el hambre, como el pescado, la carne, los huevos, el aceite de oliva, las frutas, las verduras y los cereales.\nDependiendo del objetivo específico, puede elegir la fuerza o la actividad aeróbica para la dieta, es decircardio. Estos últimos son más efectivos en términos de quema de grasa y reducción de volumen. Los ejercicios de fuerza no permiten que la piel se hunda, lo cual es especialmente importante con una pérdida de peso tan rápida en un mes. En cualquier caso, no se puede empezar a practicar deporte de forma brusca si anteriormente la carga se limitaba a la simple subida de escaleras. El primero debe ser un calentamiento ligero, largas caminatas y solo entonces probar entrenamientos de 15 minutos. Entonces la carga se puede aumentar gradualmente.\nPuede perder peso no solo gracias a las dietas, sino también a unas pocas reglas simples. El primero de ellos es la reducción obligatoria de la ingesta de calorías. Puede ser cualquier cosa, lo principal es que tienes un déficit energético diario. Consiste en gastar más calorías de las que consumes. Gracias a esto, el cuerpo extraerá la energía que le falta de sus propias reservas. Además de las calorías, es importante seguir una serie de reglas simples:\nreduzca la dieta a 1500-2000 kcal y el tamaño de la porción a 200-250 g;\ncomer 4-5 veces al día, observando descansos entre comidas a las 3-4 horas;\ndeje de comer bocadillos mientras mira televisión o frente a la computadora;\nno limite la comida después de las 6 en punto; es más correcto cenar tarde 3-4 horas antes de acostarse;\nreemplace todos los carbohidratos simples con complejos, es decirno comas dulces, sino cereales;\nincluya frutas y verduras frescas en su dieta todos los días;\npara preparar alimentos guisados, hervidos, horneados o al vapor;\nno abandone por completo sus delicias favoritas, simplemente consúmelas en pequeñas cantidades y preferiblemente por la mañana;\nUtilice las especias adecuadas como jengibre, canela, pimiento rojo, cúrcuma y mostaza.\nNutrición adecuada menos 10 kg por mes\nLas reglas anteriores también se aplican al tipo de dieta, como la nutrición. Aunque esta técnica a menudo se considera incluso una forma de vida, porque sus principios se pueden cumplir durante cualquier período de tiempo. La base es una dieta equilibrada con la cantidad de proteínas y carbohidratos que necesita una persona. La dieta no excluye los dulces, pero deben ser saludables, por ejemplo, malvaviscos, tarta de queso, mermelada o cazuela de cuajada común. Los platos principales de una nutrición adecuada también son saludables y no menos sabrosos. Puede estudiar el menú detallado a continuación.\nEl principio fundamental de la dieta en forma de nutrición adecuada es el desayuno obligatorio. Su ausencia te hace comer en exceso por la noche. Por la mañana también puedes comer algo dulce. El almuerzo debe incluir una porción de carbohidratos y proteínas, y la cena debe incluir solo proteínas. Un menú de muestra basado en estos principios se puede componer de la siguiente manera:\ndesayuno - arroz con una rebanada de pan, fruta pequeña, ensalada verde y té de limón;\nbocadillo: yogur, una porción de requesón, fruta;\nalmuerzo: pescado bajo en grasa con ensalada de verduras, 2 tostadas, agua mineral sin gas;\nté de la tarde: un puñado de nueces o frutos secos;\ncena: verduras guisadas con chuleta al vapor, una rebanada de pan, agua o té con limón.\nDietas efectivas para perder peso de 10 kg\nAunque una nutrición adecuada y da buenos resultados, muchos todavía eligen dietas de la categoría "adelgazar 10 kg por mes". Aquí se pueden distinguir varias técnicas efectivas. La opción más difícil son las dietas express, limitando la dieta a uno o dos alimentos. La pérdida de peso en ellos se logra más debido a la pérdida de agua. Una dieta de proteínas, en la que puede perder peso rápidamente, goza de buenas críticas, porque la proteína es un quemador de grasa natural. El método vegano con restricción en la dieta de carnes y predominio de alimentos vegetales tiene excelentes resultados.\nLas dietas de kéfir se clasifican como dietas altamente efectivas. No tomará un mes perder peso, sino solo 10 días. Uno de ellos debería estar descargando, cuando no pueda comer nada durante un día, sino solo beber agua. La base de los días restantes es kéfir con un contenido de grasa de no más del 2, 5%. Todos los días se le añade un determinado tipo de producto:\n1 - 400 g de requesón bajo en grasa;\n2 - 500 g de filete de pollo hervido;\n3 - 500 g de fruta;\n5 - día de ayuno;\n6-10 días: cualquiera de las raciones diarias de los primeros 4 días.\nSu principal diferencia es la falta de carne. Los alimentos prohibidos incluyen café, alcohol y granos de pimienta. En este caso, el menú diario puede constar de los siguientes productos y platos:\narroz o trigo sarraceno hervido;\nbanderines en el agua;\nverduras guisadas, al vapor o a la plancha;\nkéfir, leche y requesón bajos en grasa;\nOtra gran opción es una dieta de proteínas. Además, ayuda a mantener el tono muscular. El principio básico es la restricción casi completa de carbohidratos. Se reemplazan con proteínas. Se recomienda combinar esta dieta con ejercicio durante todo el mes. Esto ayudará a moldear el cuerpo. Menú de muestra para un mes:\ndesayuno - leche o cualquier otra bebida láctea fermentada;\nsnack - 150 g de papilla de arroz;\nalmuerzo: carne magra con verduras en rodajas o un plato de sopa en caldo bajo en grasa;\nté de la tarde: requesón con yogur natural;\ncena - 2 huevos duros, una porción de pescado;\nantes de acostarse: un vaso de naranjas o manzanas frescas.\nPlan de pérdida de peso de 10 kg\nAdemás de elaborar un plan de dieta durante un mes, se recomienda desarrollar un sistema de entrenamiento para una pérdida de peso más eficaz. Dependerá de si haces ejercicio en casa o vas al gimnasio. Al hacer un plan mensual, las mujeres deben concentrarse en el cardio, que, junto con la dieta, ayuda a quemar grasa de manera más eficiente. Los hombres son más adecuados para cargas de fuerza serias que ayudan a desarrollar músculo. Al elegir los ejercicios, asegúrese de considerar su complejidad, especialmente si es un atleta principiante.\nIncluso en casa, puedes hacerlo de manera efectiva con solo un par de mancuernas y pesas. El comienzo de un entrenamiento es un calentamiento, por ejemplo, cardio o algunos de los ejercicios más simples: sentadillas y flexiones. Al final de la sesión, se recomienda enfriar en forma de estiramientos para una adecuada formación muscular. La serie principal puede incluir los siguientes ejercicios, realizados en 3 series de 8-10 repeticiones:\nestocadas, posibles con mancuernas;\nplancha durante 30-60 segundos;\nsentadillas, incluido plié;\nlevantar la pelvis mientras está acostado;\nlevantamiento de piernas;\nLos principios de diseño de entrenamientos para el gimnasio siguen siendo los mismos. Se recomienda utilizar una cinta de correr, bicicleta estática, elipsoide como carga cardiovascular. El conjunto básico de ejercicios puede ser el siguiente:\nSe pone en cuclillas con una barra en los hombros;\nextensión de pierna en el simulador;\nbrazos de pie con mancuernas;\nlevantarse de puntillas en el simulador;\nEntrenamiento para quemar grasa menos 10 kg por mes\nEl entrenamiento por intervalos y en circuito se considera más efectivo en términos de pérdida de grasa. Son más intensos. En concreto, el entrenamiento a intervalos es una alternancia de 4 minutos de complejos de 20 segundos de actividad física y 10 segundos de descanso. Para tales actividades, puede elegir cualquier ejercicio dependiendo de las áreas problemáticas. Son adecuadas las sentadillas, estocadas, flexiones, abdominales en la prensa, etc. El entrenamiento circular consiste en realizar continuamente una serie de ejercicios, por ejemplo:\nestrella de mar saltando;\ncualquier ejercicio de ab;\nbalancea las piernas;\n"bicicleta" de ejercicios.\nNo me gustan las dietas, así que decidí bajar de peso simplemente, siguiendo una serie de reglas simples. Limitó su dieta a 1500 kcal por día. Eliminado dulce, graso, frito. Hice ejercicios ligeros y estiramientos todos los días. Durante un mes logré perder peso solo en 8 kg.\nTengo problemas de estómago, por lo que las dietas están contraindicadas para mí. Siguiendo el consejo de un médico, cambié a una nutrición adecuada. Solo hice cardio en una cinta de correr o en una bicicleta estática. El total durante un mes es incluso más de 10 kg, pero mi peso inicialmente era grande, por lo que pude perder peso tan rápido incluso sin una dieta especial.\nCómo perder peso sin dañar la salud\n¿Por qué los nutricionistas están en un frente unido contra la mala nutrición? Existe la opinión de que la mayoría de las enfermedades que ocurren en los seres humanos son el resultado de una mala nutrición con falta de vitaminas y minerales. Un ejemplo sorprendente es el llamado escorbuto. Una enfermedad muy peligrosa que se puede tratar con ácido ascórbico común (vitamina C).\nSi una mujer simplemente corta su dieta para reducir el nivel de calorías consumidas, además de perder peso en 10 o más kilogramos, esto conducirá a un deterioro general del bienestar, cabello y uñas quebradizos y piel pálida. Pero, ¿existe una forma real de perder 10 kilogramos en un mes, sin dañar la salud? Por supuesto que sí, y esta es la nutrición adecuada habitual.\nLa esencia de la pérdida de peso\n¿Cómo perder 10 kg en un mes? Para hacer esto, no necesita buscar píldoras mágicas o métodos modernos sofisticados, para lo cual piden que se establezca una suma ordenada (como la dieta de Elena Malysheva), es suficiente conocer y seguir los principios de una nutrición adecuada para perder peso. Al mismo tiempo, no solo el estómago y los costados perderán peso, sino también la cara, los brazos, las piernas y todo el cuerpo en su conjunto.\nRecuerde que cuanto más activo es el estilo de vida de una persona que pierde peso, mejores resultados puede lograr en un período más corto de tiempo sin dañar la salud. Gastar más calorías es un factor necesario para perder con éxito 10 kilogramos. Cuanto menos te muevas, más tiempo tardarás.\nReglas de pérdida de peso de 10 kg:\nAntes de perder peso en un mes, asegúrese de excluir de su dieta los productos horneados con levadura. Si no puede comer sin pan, reemplácelo con pan de pita o pan dietético sin levadura;\ndar preferencia a las carnes dietéticas (pechuga de pollo, ternera magra) y pescado cocido al horno o al vapor;\ncoma verduras y frutas por la mañana, a excepción del repollo, que puede comer durante toda la noche;\nToma un buen desayuno y sáltate la cena. Idealmente, el desayuno debe contener más del 30 por ciento de sus calorías diarias. En cuanto a la cena, debe ser ligera y tomarse a más tardar cinco horas antes de acostarse;\nnunca te conduzcas al hambre. Un estómago hambriento es el peor enemigo de la pérdida de peso. El deseo constante de comer, sin satisfacer las necesidades del estómago, provoca alteraciones en el sistema nutricional, malestar y depresión. Organizar bocadillos con manzanas, frutas secas, kéfir bajo en grasa, requesón o yogur;\nSi desea perder 10 kilogramos en un mes y no dañar su salud, recuerde que el 80 por ciento de su dieta debe consistir en verduras, frutas y cereales. El resto del hueco se llena con carne y productos lácteos. Todo esto debe consumirse todos los días, teniendo en cuenta las calorías requeridas.


Cabe destacar que algunos autores mencionan una sexta fuerza competitiva denominada gobierno, bróker oficina directa dado que estos pueden potenciar o atenuar con las medidas adoptadas, la competitividad de las empresas; factor este último que juega un rol clave en el comercio mundial. La recuperación inmediata de la publicidad se midió aproximadamente 15 minutos después de ver el anuncio. La recuperación tardía de la publicidad se midió 3 días después de que se vieron los anuncios de televisión.\nFuerte caída en continuación del retroceso de Fibonacci. Al terminar el retroceso, continúa su proceso de tendencia bajista hasta tocar el soporte de 110.371. Recordar calcular bien el riesgo en cada operación, es sólo una recomendación de trading intradía. ¿Porqué es tan importante analizar el enfoque de marketing de mi empresa?\nBróker oficina directa - Forex en El Salvador\nEl arte y la ciencia de un excelente servicio, se logra a través de la combinación entre la aplicación de mejores prácticas y el profundo conocimiento de la industria que tenemos. Para que este conjunto de actores cumpla correctamente bróker oficina directa con su función se dispone de una serie de estrategias de canales de distribución, también llamadas estrategias de "go to market" (G2M), que buscan cumplir el objetivo general de la compañía (cumplir con la meta de ventas o rentabilidad), así como de lograr el máximo alcance al menor costo posible.\nSi recibes o envías Bitcoins entre monederos Xapo, el wallet no cobra ninguna comisión siempre que el movimiento sea superior a 0.00002958 BTC, pero si utilizas un servicio de monederos diferente si hay comisión, que varía en bróker oficina directa función del monto total de la operación. Celaá comparte con CCOO la necesidad de incrementar la inversión en el sector educativo e impulsar la FP. Los trader son personas que se encargan de realizar las operaciones de compra venta del mercado financiero y bursátil, con el fin de obtener una rentabilidad en estos procesos.\nLa tecnología empresarial permitirá que posteriormente la compañía se diversifique a otras industrias y aumente el ancho de la mezcla de productos. Es aconsejable definir y detallar las metas a lograr durante el ejercicio empresarial de un año. Estos deben fijarse “tomando en cuenta nuestras necesidades de ingresos, la rentabilidad del negocio y sus posibilidades de crecimiento en el mercado que se ubica”. Antes de poner toda la carne en el asador, asegúrate que conoces a la perfección el funcionamiento de la plataforma del broker. En la Bolsa los errores se pagan con dinero. Si quieres invertir en bolsa como un profesional, te aconsejo que diversifiques tu capital entre los mejores brokers online.\nY en casos de mayor urgencia, y sobre todo para tener un contacto más directo, también podrás ponerte en contacto con el equipo por chat en vivo, disponible bróker oficina directa 24 horas al día.\nDespués es la paciencia para operar. No desespere con decisiones apresuradas, confié en su estrategia de menor apalancamiento, si ese fuera el caso. Su contenido deberá quedar distribuido entre veinte y treinta horas semanales.\nEste bróker brinda asistencia en 14 idiomas diferentes, y con un depósito mínimo de 3 $ para tarjetas de crédito, Exness es ideal para los operadores novatos que no deseen arriesgar mucho capital para empezar de su carrera operativa. Actualmente este Curso es único entre los impartidos en castellano. Combina una sólida documentación, que no se puede adquirir de otra manera, con vídeos prácticos que podrás visualizar tranquilamente desde tu ordenador.\nLa fórmula de la media móvil de Hull es la siguiente: Media móvil de Hull (HMA)= WMA(2*WMA(n/2)-WMA(n)),sqrt(n)) Para que lo entendamos, WMA es el una media móvil ponderada y sqrt (square root) es la raíz cuadrada de n periodos. Para calcular n se suele utilizar un valor de 20 periodos. Forex en El Salvador. As teorias FX análise técnica é baseada em diferentes teorias: a Teoria Dow, Cada um tem o fundo andles, que será explicado no.\n(1) De ahпїЅ que expresiones habituales, como пїЅmercado de dineroпїЅ o пїЅprecio de dineroпїЅ, no sean correctas en sentido estricto. Fernández Aballí resaltó la importancia del consorcio de energía asociado a la Universidad de Duke, Carolina del Norte, uno de los estados que más implementa la energía renovable en la Unión Americana, a su vez, el segundo país con mayores inversiones en el sector en los últimos cinco años después de China, según el Mapa de Sistemas de Energía de los Estados Unidos.


Hacé una bikini | Baúl de Moda\nHacé una bikini\nTe enseñamos cómo hacerla en menos de diez pasos con molderia!\nGuía para la Molderia\n1- Descargar la molderia que adjuntamos x piezas en talle 90 (contorno de busto 90-94cm – contorno de cintura 68-72).\nLa misma la encontrarás fraccionada para que puedas imprimirla desde tu casa con una impresora doméstica en hoja A4.\n2- Unir los moldes correspondientes a una misma pieza.\nEjemplo delantero 1 de 1 con 2 de 2 y con 3 de 3 (usa las cruces como guía).\n3- Cortar por el contorno de las lineas toda la molderia y llevar a la tela.\nA continuación te dejamos un plano de corte para ayudarte a optimizar la tela!\nEl molde tiene recurso de costura (0,5cm para uniones y 0,7cm para elástcio)\npor eso se corta directamente sin sumar márgenes.\n40cm lycra o tricot – 40cm forro de malla\n5mt de elástico embutido 7 gomas / 0,7cm\nKit costura: alfileres, tijera papel y tela, aguja, hilo, máquina de coser.\nPara este armado usaremos zigzag o falso overlock u overlock para uniones. Y zigzag, doble aguja o collareta para Elastizar.\n1- Unir costados y entrepiernas de la bombacha, enfrentando derechos de tela de Lycra. Luego repetir el mismo paso con la forrería.\n2- Colocar la forrería dentro de la bombacha de Lycra, enfrentando costuras. De esta forma tanto por fuera y por dentro las costuras quedan ocultas. Sujetar con alfileres, hilvanar o pespuntear los bordes con zigzag u overlock para que no se muevan las telas en la cintura y piernas.\n3- Elastizar piernas y cintura utilizando la Regla 4-1 que explicamos en unos posteos atrás 👀👉 #tipbaulero ‼En el paso de elastizado como la prenda está cerrada, se comienza y termina el elastizado en el mismo punto.\n1- Cerrar las pinzas en el corpiño de Lycra y en la forrería.\n2- Unir hombros y costados, enfrentando derechos de tela. Repetir paso en forrería.\n3- Superponer la Lycra con la forrería, ocultando costuras y sujetar los bordes de ambas piezas con hilván, zigzag u overlock.\n4- Elastizar escote, sisas y base de corpiño repitiendo la regla 4-1.\n5- Armar lazo para el centro: doblar a la mitad, enfrentando derechos. Cerrar extremos y dejar 5cm de apertura en el centro para rebatir. Sacar el derecho del lazo y pespuntear la abertura.\nY en menos de 10 pasos tenés la bikini hecha por vos!!!\n* Chequear el mayor rebote de la lycra, en el plano de corte estan ubicados los moldes considerando que elastiza más hacia los orillos. *Ver si el estampado o brillo de la lycra obliga a ubica los moldes hacia una misma dirección.\nDescargar Volver a tips\n¿Conoces nuestra grilla de actividades?\nNavegá por la sección Talleres y accedé a toda la información de cada sede\nQuiero el tip Baúl\nSuscribite de manera gratuita para acceder al tip.\nVas a encontrar patrones, tutoriales, rutas bauleras y todo tipo de Tips\npara hacer crecer tu Hobby y/o Emprendimiento\nSi ya estabas suscripto ingresá tus datos nuevamente para validarlo No deseo suscribirme\nalmagro@bauldemoda.com.ar Teléfono: 2066-5409 WhatsApp: 1157029795


La federación mundial de ajedrez elige a su nueva autoridad y Putin presiona para retomar el control\nEl presidente ruso promociona a Dvorkovich, un hombre de confianza que lideró el comité organizador del Mundial de Fútbol. Su principal adversario es Makropoulos, quien sostiene que la dirigencia de debe ser “independiente”.\nEl presidente ruso, Vladimir Putin. (Mikhail Klimentyev, Sputnik, Kremlin Pool Photo via AP)\nActualizado al 03/10/2018 5:47\nLa Federación Internacional de Ajedrez (FIDE) elegirá este miércoles a su nueva autoridad, luego de la expulsión de su polémico presidente ruso, Kirsán Iliumzhínov, acusado de corrupción.\nTres candidatos aspiran a suceder al al excéntrico multimillonario ruso, destituido en julio tras más de 20 años de mandato.\nPor un lado, el griego Georgios Makropoulos, de 65 años, actual vicepresidente de la FIDE, candidato del "establishment" dentro de esta organización.\nGeorgios Makropoulos (izquierda) y Arkady Dvorkovich (derecha), dos de los tres candidatos a presidente del FIDE. (Twitter @makro_chess)\nPor otro lado, su principal competidor es Arkadi Dvorkovich, quien fue viceprimer ministro de Rusia durante seis años y hombre de confianza del presidente Vladimir Putin. Dvorkovich fue además el presidente del comité organizador del Mundial de Fútbol de este año.\nEl ajedrez tiene una gran popularidad en Rusia, similar o superior al fútbol, por lo que es muy importante para Putin recuperar el dominio de la federación, así como recuperar el título mundial.\nPor último, el tercer candidato es el gran maestro británico Nigel Short, que parece estar muy por detrás en la carrera a pesar de su programa basado en la lucha contra la corrupción.\nMakropoulos sostuvo en una reciente entrevista con el medio Chessbase que "el presidente del FIDE debe ser una persona independiente, nunca un soldado de su país". Y agregó: "Arkady Dvorkovich no es solamente un soldado, sino que es un oficial".\nUna jornada negra para Argentina en la Olimpíada\nEl griego considera necesario poner por encima de todo "los principios y la dignidad", mientras que cuestiona la injerencia rusa en las elecciones.\nLa votación tendrá lugar en la ciudad de Batumi, en Georgia, donde se está celebrando la Olimpiada de Ajedrez.\n"Es una campaña electoral complicada con una competencia feroz", admitió la semana pasada Dvorkovich, de 46 años, que lideró el comité de organización local del Mundial de Fútbol de Rusia.\nAlegando su experiencia durante el Mundial, Dvorkovich promete devolver el brillo a la FIDE y atraer más capital a través de un acercamiento con la FIFA, cuyo presidente, Gianni Infantino, le dio apoyo públicamente.\nPor su parte, Makropoulos acusa a Dvorkovich de haber recurrido a la red diplomática rusa para presionar a las federaciones nacionales.\nLas damas olímpicas dieron el golpe y siguen invictas\nLa FIDE, que cuenta con un presupuesto modesto -3,31 millones de euros de ingresos previstos en 2018-, es una de las últimas instancias deportivas internacionales en la que Rusia conserva su tradicional influencia.\nLa empresa que organiza las competiciones de la FIDE tiene sede en Moscú y varios de los principales patrocinadores de la organización son rusos.\nSegún la FIDE, el despido de Iliumzhínov en julio se debió a su negativa a dimitir después de que el banco suizo UBS decidiera cerrar las cuentas de la federación por las sanciones estadounidenses, ordenadas contra él por sus lazos con el régimen sirio de Bashar Al Asad.\nEn Rusia, se le conoce por sus declaraciones sorprendentes y por haber contado que fue secuestrado por extraterrestres que vestían ropas espaciales amarillas.


1 de abril: en el área 5 del sitio de pruebas nucleares de Nevada, Estados Unidos detona la bomba atómica Able (o sea "A"), de 1 kilotón), dejándola caer desde un avión. Es la primera (de ocho) de la operación Tumbler-Snapper.sufragistas mexicanas 52 Jesús Acevedo nieto de margarita Cisneros.el 6 de abril de 1952 el presidente ruiz cortinez confirma en el parque 18 de marzo en México el voto para la mujer\n5 al 9 de diciembre: Una gran niebla de contaminación atmosférica cubre la ciudad de Londres causando la muerte de 12,000 personas.\nIsaac Asimov: Las corrientes del espacio, Fundación e Imperio.\nItalo Calvino: El vizconde demediado.\nAgatha Christie: La señora McGinty ha muerto, El truco de los espejos; Una hija es una hija (bajo el seudónimo Mary Westmacott).\nKurt Vonnegut: La pianola.\nC. S. Lewis: The Voyage of the Dawn Treader.\nJean Anouilh: La alondra.\nJacinto Benavente: Ha llegado Don Juan.\nJean-Paul Sartre: Saint Genet comédien et martyr.\nCampeonato Uruguayo de Fútbol: Nacional se consagra campeón por vigesimosegunda vez.\nArtículo principal: Televisión en 1952\nCategoría principal: Nacidos en 1952\n11 de enero: Dawn Penn, cantante jamaicana de reggae.\n11 de enero: Bille Brown, actor y dramaturgo australiano.\n28 de enero: Cándido Méndez, sindicalista y político español.\n29 de enero: Tommy Ramone, baterista húngaro, de la banda Ramones (f. 2014).\n4 de febrero: Florina Lemaitre, actriz colombiana.\n22 de febrero: Marcos Caruso, actor brasileño.\n26 de marzo: Willington Ortiz, exfutbolista colombiano.\n28 de marzo: Sergio Fachelli, cantante uruguayo.\n31 de marzo: Celmira Luzardo, actriz colombiana (f. 2014).\n18 de abril: Jorge Boccanera, poeta y periodista argentino.\n18 de abril: Reyes Tamez, investigador y político mexicano.\n21 de abril: Chelo Vivares, actriz española.\n19 de mayo: Alfredo Barnechea, político peruano.\n20 de mayo: Roger Milla, futbolista camerunés.\n1 de junio: Şenol Güneş, futbolista y entrenador turco.\n16 de junio: Salvador Pineda, actor mexicano.\n3 de julio: Lu Colombo, cantora italiana\n4 de julio: Álvaro Uribe Vélez, expresidente y senador político colombiano.\n5 de julio: Moisés Naím, escritor, columnista y político venezolano.\n11 de julio: Stephen Lang, actor estadounidense.\n15 de julio: Jhonny Thunders, cantautor y guitarrista estadounidense de la banda New York Dolls (f. 1991).\n17 de julio: David Hasselhoff, actor estadounidense.\n22 de julio: Luis Fernando Duque, político colombiano.\n29 de julio: Guillermo Heras, actor español.\n12 de agosto: Charlie Whiting, ingeniero británico, director de carreras de la Fórmula 1 (f. 2019).\n18 de agosto: Patrick Swayze, actor, cantante y bailarín estadounidense (f. 2009).\n28 de agosto: Carlos Mata, cantante y actor venezolano.\n16 de septiembre: Mickey Rourke, actor estadounidense.\n25 de septiembre: Christopher Reeve, actor y cineasta estadounidense (f. 2004).\n27 de septiembre: Jorge Luis Bernal, entrenador colombiano de fútbol.\n7 de octubre: Vladímir Putin, presidente ruso.\n14 de octubre: Rick Aviles, actor estadounidense (f. 1995).\n20 de octubre: Eliane Giardini, actriz brasileña.\n10 de noviembre: Fernando Allende, actor y cantante mexicano.\n14 de noviembre: Maggie Roswell, actriz estadounidense.\n30 de noviembre: Ramón Jesurún, dirigente deportivo y empresario colombiano, actual presidente de la Federación Colombiana de Fútbol.\n1 de diciembre: Pegi Young, cantante estadounidense (f. 2019).\n16 de diciembre: Jorge Luis Pinto, entrenador colombiano de fútbol.\n20 de diciembre: Jenny Agutter, actriz británica.\n20 de diciembre: Mercedes Bengoechea, sociolingüista feminista.\nCategoría principal: Fallecidos en 1952\n30 de enero: Alejo Bay, político mexicano (n. 1881).\n11 de marzo: Pierre Renoir, actor francés de cine y teatro (n. 1885).\n23 de julio: Agustín Bisio, poeta uruguayo (n. 1894).\nFísica: Felix Bloch, Edward Mills Purcell.\nQuímica: Archer John Porter Martin, Richard Laurence Millington Synge.\nMedicina: Selman Abraham Waksman.\nLiteratura: François Mauriac.\nPaz: Albert Schweitzer.\n↑ a b c d e «Nobel Laureates 1952» (en inglés). The Nobel Foundation. Archivado desde el original el 7 de enero de 2010. Consultado el 8 de septiembre de 2009.\nWikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre 1952.\n21 de marzo se realiza el primer concierto de rock: http://co.tuhistory.com/hoy-en-la-historia/se-realiza-el-primer-concierto-de-rock-de-la-historia


Por los incidentes en River, Alfonsín pidió la renuncia de Garré - 27/06/2011 - Clarín.com\nPor los incidentes en River, Alfonsín pidió la renuncia de Garré\nEl descenso de River a la B y sus posteriores incidentes tuvieron hoy sus repercusiones políticas. Así, el precandidato por el radicalismo, Ricardo Alfonsín, pidió sin vueltas la renuncia de la ministro de Seguridad, Nilda Garré, planteando fuertes deficiencias en el operativo que terminó con 68 heridos y 50 detenidos.\nEl diputado bonaerense consideró que la violencia "se podía haber evitado" si se tomaba la decisión de disputar el encuentro, correspondiente a la Promoción, sin público en el estadio Monumental. Esto está ligado a las críticas que recibió el Gobierno por haber permitido el ingreso de público cuando en otras situaciones similares, se impidió. Tal fue el caso de Velez y San Lorenzo, donde tras la muerte de un Policía por violencia, se suspendió el partido y se jugó en la Bombonera sin público por orden del ministerio de Seguridad que habilitó el público en este caso.\nAlfonsín fue sin vueltas sobre el caso: "Pedimos la renuncia de la ministra de Seguridad, Nilda Garré, por inoperante e irresponsable", señaló hoy en un comunicado. Además insinuó que no se habían tomado medidas de prevención "para no pagar costos políticos".\nY advirtió sobre la previsibilidad de hechos lamentables si River perdía: "Todo el mundo sabía que si no se lograban resultados favorables era probable que se desatasen éstos problemas", dijo.


Acta Bilateral: Informe final apunta a responsabilidad del presidente, ratifica senador – Agenda Paraguay\nActa Bilateral: Informe final apunta a responsabilidad del presidente, ratifica senador\n«Los principales responsables del acta bilateral para mí son el ex embajador Saguier Caballero, el ex Canciller, Luis Castiglioni y el presidente de la República Mario Abdo Benítez», expresó el senador Eusebio Ramón Ayala, presidente de la Comisión Bicameral de Investigación sobre el Acta Bilateral firmado con el Brasil, sobre le venta de energía de nuestro país a empresas privadas brasileñas.\nEn este contexto, adelantó que la próxima semana presentarán el informe final y reconoció que no se lograra consensuar en base a un solo texto, a la hora de elaborar el dictamen.\nIndicó que su posición es de público conocimiento, y considera que existen elementos suficientes para apuntar la máxima responsabilidad al propio jefe de estado, junto a Saguier Caballero y Castiglioni.\n“Los hechos son contundentes. Para el Paraguay lo mejor que pudo ocurrir fue que se haya anulado el acta con Brasil”, resaltó el parlamentario.\n“Los funcionarios y ex funcionarios quienes declararon ante la Comisión no hicieron más que confirmar que la decisión política del Acta Bilateral estaba en el ámbito del Ministerio de Relaciones Exteriores y del presidente de la república”, concluyó\nRepudian acusaciones del Ejecutivo sobre “supuesto plan de desestabilización”\nTekoporã incorpora como beneficiarios a 450 familias


Hola Manuel, estoy de acuerdo con lo que dices. Hay que aportar valor añadido y calidad. Y los clientes que no aprecien eso y busquen precio no son para ti. Hay clientes para todos los niveles, “sólo” hay que buscarlos. Un saludo\nEso, suponiendo que tengas todas las horas ocupadas o “vendidas”, en caso contrario también te estrellas.\nBuen articulo y bien explicado. Enhorabuena Joan. No obstante, desde mi punto de vistas hay otra variable: la experiencia del fotografo. Quizas se pudiera esto tener en cuenta en el suelo, pero pienso que no. Me explico. Alguien que por ejemplo esta haciendo sus primeros trabajos, y que no tiene un portfolio, lo tendra mucho mas complicado conseguir clientes. No quiere decir esto que los primeros trabajos los tenga que regalar, pero se tendria que aplicar un “descuento” o “bonificacion” no se como llamarlo, para intentar conseguir esos primeros trabajos. ¿Que opinas Joan?\nGracias por compartir de forma “clara” lo que como autónomos deberíamos todos saber antes de comenzar cualquier negocio. Solo dos apuntes que creo interesantes… importes de seguros varios que no veo incluidos y pueden suponer un importante capítulo. Y sobre el irpf… aunque se lo “cobres” al cliente, el concepto IRPF sigue siendo el mismo, ya arreglarás con hacienda al acabar el año, es solo un pago anticipiado del impuesto, como lo que a un empleado le retienen en nómina. Si se “cobra” al cliente, la retención o el pago fraccionado será también de mayor importe. En cuanto a las horas facturadas al cliente, calculas en tu presupuesto un tiempo de “entrega”. Del mismo modo deberiamos calcular un tiempo de “pre-producción” o preparación del trabajo (no hablo de presupuestarlo, que eso son horas no facturables). Todo esto me lleva evidentemente a la pieza clave…. fiscalidad y seg. social especiales para nuestras profesiones como “freelancers”….. aunque eso sea otra guerra.\nQuiero agradecerte la información, hay cientos de web que te animan y venden cursos para que te hagas “independiente” pero cuando preguntas sobre la gestión económica se hace el silencio o te dicen que llames a una gestoría. Entendiendo que es un ejemplo sobre mínimosme parece muy claro, directo al grano, los comentarios estupendos, muy clarificadores. Así vale la pena suscribirse. Un saludo.


Pearl Jam seguirá de gira en el 2016 y habrá festejos por su 25 aniversario\nDom 13 diciembre, 2015\nEl bajista de la agrupación, Jeff Ament y su manager Kelly Curtis, como parte de una actividad de preguntas y respuestas en twitter, revelaron actividades que tiene planeadas Pearl Jam para el siguiente año.\nLa banda continuará de gira en el 2016, las primeras fechas serán anunciadas al principio de año. También habrán festejos por el cumpleaños 25 de la banda, aunque no detallaron qué, pero si recordamos su 20 aniversario, celebraron con un festival musical de tres días.\nEn cuanto a un álbum nuevo de la banda. Curtis señaló que la banda siempre está dentro y fuera del estudio y siempre escriben material, aunque aún no hay nada grabado. El pasado álbum de la banda fue “Lighting Bolt” (2013)\nAquí dejamos una presentación de la banda desde el festival Global Citizen, en septiembre del presente año:


Con Sebastián Salvador como Presidente, asumieron autoridades de la UCR San Fernando | Que Pasa Zona Norte\nInicio San Fernando Con Sebastián Salvador como Presidente, asumieron autoridades de la UCR San Fernando\nCon Sebastián Salvador como Presidente, asumieron autoridades de la UCR San Fernando\nLas autoridades de la Unión Cívica Radical (UCR) de San Fernando realizaron una ceremonia de presentación de los dirigentes de ese distrito y un brindis de fin de año en el Club Barrio Nuevo.\nEn un salón colmado con más de 600 personas, el presidente de la UCR de San Fernando, Sebastián Salvador, destacó el trabajo desplegado por la militancia en el distrito y los felicitó por “todos los esfuerzos que día a día y sin descanso ponen al servicio de cada uno de nuestros vecinos”.\nSobre su rol como Presidente en ese distrito, aseguró sentirse “orgulloso de representar a una fuerza política como la UCR ya que es un partido político que encarna definitivamente los valores de la democracia”.\nEn este sentido, el dirigente radical agregó que “somos parte fundamental de una fuerza política que eligieron los bonaerenses para transformar a la provincia y ponerla a caminar, dejando atrás años de desidia, mala administración y corrupción”.\n“La Gobernadora María Eugenia Vidal y el Vicegobernador Daniel Salvador están demostrando que con voluntad, honestidad y hablando con sinceridad a nuestros bonaerenses, nada es imposible”, agregó.\nAsimismo, llamó a la militancia a redoblar los esfuerzos tanto en el distrito como la provincia y la nación. “Queremos ver a nuestra provincia de Buenos Aires y, sobre todo, a nuestro San Fernando desarrollando al máximo toda su potencialidad porque para eso somos dirigentes, para eso asumimos las responsabilidades de conducción y es por eso que la gente nos elige”, destacó Salvador.\n“Los bonaerenses se merecen que estemos a la altura de las circunstancias y esa es la responsabilidad más grande que debemos asumir, con nuestros principios intactos y con la voluntad y empeño que se necesita para poder asegurar un mejor mañana para todos y cada uno de ellos”, finalizó.\nFuente: Prensa Sebastián Salvador\nMovilizarte: Una iniciativa para promover los espacios culturales y artistas de San Fernando


Las casas de apuestas dan el balón de oro a Sneijder | Cosas de Apuestas\nForlán es un caso aparte, llevar al Atlético a conquistar dos títulos y a su selección hasta el cuarto puesto en el mundial de Sudáfrica es como para dárselo con los ojos cerrados, nunca nadie hizo tanto con tan poco.\nSi nos fijamos en lo que dicen los apostantes, Sneijder, de momento es el preferido. El holandés del Inter es el máximo favorito para llevarse el Balón de Oro que distingue al mejor jugador el mundo en 2010. Detrás le siguen a una cierta distancia los jugadores del Barcelona Iniesta, Messi y Xavi, a quienes, curiosamente los apostantes les otorgan las mismas posibilidades.\nEntre los diez primeros hay cuatro jugadores que actualmente juegan en las filas del Barcelona. Villa completa ese póker ocupando la sexta posición con una abultada cuota de 18.70.\nDe la selección holandesa el único que aparece en el top ten es el centrocampista del Inter, fundamental en la consecución de la última Copa de Europa. El otro interista que figura en la nómina es Eto’o (20.00).\nDel Real Madrid aparecen Cristiano Ronaldo y Özil, pero muy alejados, en octavo y noveno lugar en las preferencias de los apostantes.\nAsí están las apuestas para el ganador del Balón de Oro 2010\nCristiano Ronaldo 27.15\nEstas son las cuotas medias una vez estudiados los promedios de las 140 principales casas de apuestas del mundo.\nImagen sujeta a licencia CC de Alemaxale


Gera´s Place: Decisión del Tribunal Constitucional Alemán contra el Tratado de Lisboa\nDecisión del Tribunal Constitucional Alemán contra el Tratado de Lisboa\nPuf! que día! todavía tengo varios temas en la charola...pero creo que este es de interés general. Hoy decidió el Tribunal Constitucional Alemán sobre la constitucionalidad del Tratado de Lisboa (TL), algo apaleado en la UE, sobre todo por los irlandeses.\nResulta que 50 diputados del Bundestag presentaron un recurso de inconstitucionalidad contra el TL, lo curioso fué que se trata de representantes de dos extremos del panorama político, el partido de Die Linke (La Izquierda) y miembros del ala más conservadora de la Unión Socialcristiana de Baviera (CSU), formación hermana del partido de la canciller Angela Merkel.\nEl día de hoy el Constitucional resolvió la tan esperada cuestión que podría haber terminado mucho peor: declarando inconstitucional el tratado o requiriendo su sometimiento a referéndum, cuestión que pondría en aprietos a Alemania, ya que su Ley Fundamental no contempla mecanismos de democracia directa.\nBueno, pero afortunadamente el Constitucional declaró constitucional al TL, PERO criticó la falta de participación del Parlamento.\n"El segundo senado del Tribunal Constitucional Federal ha decidido hoy que el Acto que Aprueba el Tratado de Lisboa (Zustimmungsgesetz zum Vertrag von Lissabon) es compatible con la Ley Fundamental. En contraste, el Acto que Extiende y Refuerza los Derechos del Bundestag y del Bundesrat en Cuestiones Europeas (Gesetz über die Ausweitung und Stärkung der Rechte des Bundestages und des Bundesrates in Angelegenheiten der Europäischen Union) infringe el artículo 38.1 en relación con el artículo Article 23.1 de la Ley Fundamental, en tanto que el Bundestag y el Bundesrat no se han concedido suficientes derechos de participación en los procesos legislativos europeos y los procedimientos de enmienda de los tratados. El instrumento de ratificación del Tratado de Lisboa de la República Federal de Alemania no puede ser depositado miemntras la elaboración legal constitucionalmente requerida sobre los derechos parlamentarios de paricipación no haya entrado en vigor.\nLa decisión fué tomada de manera unánime en cuanto a su resultado, por siete votos a favor y uno en contra en cuanto a los razonamientos."\nVersión preliminar de la sentencia en inglés\n– 2 BvE 2/08, 2 BvE 5/08, 2 BvR 1010/08, 2 BvR 1022/08, 2 BvR 1259/08 und 2 BvR 182/09\nVersión de la sentencia en alemán\nEl Constitucional reconoció que el TL refuerza los derechos del Parlamento Europeo, así como los de los estados miembros. Todo está en orden en los temas de democracia europea y transparencia, pero en la cuestión de soberanía entre los estados miembros y la Unión Europea? De ninguna forma, dijeron los jueces de Karlsruhe (ciudad donde se encuentra el Constitucional) El segundo Senado del Tribunal dió la razón en parte a las demandas presentadas por la CSU (representados por Peter Gauweiler) hasta los linkos de Gregor Gysi y Oskar Lafontaine: La ley alemana (Acto que Extiende y Refuerza los Derechos del Bundestag y del Bundesrat en Cuestiones Europeas)tiene serias deficiencias, pero no el TL. El proceso de ratificación entonces puede seguir, siempre y cuando la ley sea modificada.\nCon ello pues el Bundestag recibe una fuerte cachetada desde Karlsruhe, otra, en tan poco tiempo (en 2005 en el tema de ordenes de detención europea el Constitucional). La decisión determina que el Bundestag (y en las cuestiones locales, el Bundesrat) deberán colaborar en el desarrollo de la UE de manera activa, advirtió al Parlamento que tiene una responsabilidad de integración. Entonces para cada paso que se dé sobre el TL el Bundestag deberá en un futuro colaborar en la toma de decisiones.\nLa palabra clave de la decisión de Karlsruhe es Responsabilidad de Integración. Para los recurrentes el TL representaba demasiada integración, criticaron fuertemente la "construcción análoga a un Estado", es decir, la UE frente a un "enorme camuflaje", es decir, el tratado. Bruselas no debe arrogarse tantas competencias y la República Federal Alemana no debe entregarlas; eso está establecido en la Ley Fundamental: pero éste reclamo no sobrevivió en ésta decisión.\n"Mientras consecuentemente no exista de manera uniforme un pueblo europeo como sujeto de legitimación que pueda expresar una voluntad mayoritaria de forma políticamente efectiva para que se tome en cuenta la igualdad en el contexto de la fundación de Europa como un Estado federal, los ciudadanos de la Unión Europea, que están constituidos en sus Estados miembros, siguen siendo los titulares decisivos de la autoridad pública, incluyendo la autoridad de la Unión."\nLa crítica fué contra Berlín y no contra Bruselas! Y eso porque en el preámbulo de la Ley Fundamental se establece el camino para que el pueblo alemán sirva como miembro de pleno derecho en la Europa unida y a la paz del mundo, lo que implica que los representantes electos de éste pueblo deben cuidar y procurar su responsabilidad con Europa, lo cual con la ley aprobatoria del TL no han hecho. Así es que Karlsruhe critica a Berlín y no a Bruselas. El segundo senado insiste en los derechos ciudadanos, que estarán protegidos doblemente. Pues los jueces exigen la protección de la identidad constitucional nacional a través tanto de la Constitución como de las normas de la Unión, y eso debe ir "mano a mano".\nContrario a los franceses, holandeses o irlandeses, los jueces constitucionales alemanes no han rechazado lo que se trabaja en el nivel europeo. Más bien se debe elogiar, donde la propia naturaleza de la UE no haya sido obligada en el antigüo debate sobre más o menos integración, si Europa debe ser una confederación o una federación, si debe ser una Europa de las naciones o una Europa de los ciudadanos.\nLa UE de éste medio siglo es todo eso y más. La amenaza no viene de Bruselas sino del socavamiento de la soberanía a través de los cambios globales, que justamente los estados nacionales han provocado y acelerado, sin que ellos sean más su "amo". Por ello se ha criticado esta sentencia de 74 páginas por una falta de pensamiento más horizontal.\nLa info hasta aquí es de Die Zeit y de la página del BVerfG\nLos obstáculos que quedan al Tratado de Lisboa (info de El País)\nEl Tratado de Lisboa necesita la ratificación de todos los 27 miembros de la Unión Europea para entrar en vigor. No lo han aprobado Alemania, Irlanda, Republica Checa y Polonia, cada uno por distintos motivos.\nIrlanda. Los electores irlandeses rechazaron el texto en el referéndum celebrado en junio de 2008. Los votos en contra fueron el 53,4%. Irlanda fue el único miembro de la UE que sometió el tratado al voto popular. Tras haber recibido garantías sobre el mantenimiento de su soberanía en materia fiscal, neutralidad militar y aborto, Dublín ha decidido convocar un segundo referéndum en octubre.\nRepublica Checa. Las dos cámaras parlamentarias checas han aprobado el tratado. Pero para la ratificación hace falta la firma del presidente, Vaclav Klaus, que ha decidido esperar hasta que se termine el procedimiento en los otros países.\nAlemania. Las dos cámaras han aprobado el texto. Pero una sentencia del Tribunal Constitucional supedita la firma del Presidente, último paso para la ratificación, a la modificación de la ley complementaria que acompaña el tratado para dar más poderes al Parlamento en las decisiones europeas.\nPolonia. El tratado fue aprobado por las dos cámaras del Parlamento polaco en abril de 2008. Pero la ratificación queda en mano del presidente Lech Kaczynski que, antes de firmar el texto definitivo, quiere conocer el resultado del referéndum irlandés.\nResumen de las enmiendas del Tratado de Lisboa (por el que se modifican el Tratado de la Unión Europea y el Tratado constitutivo de la Comunidad Europea)\nUn Presidente del Consejo Europeo nombrado para un periodo de 2 ½ años, sustituyendo de facto la presidencia rotatoria.\nUn solo puesto de asuntos exteriores creado por la fusión de los cargos de Comisario de Relaciones exteriores con la con la del Alto Representante para la PESC.\nCarta de los Derechos Fundamentales jurídicamente vinculante*.\nFusion de pilares en una persona aumenta la competencia de la UE para firmar tratados.\nConsejo Europeo separado oficialmente desde el Consejo de la UE. Las reuniones legislativas del Consejo de la UE se celebraran en público.\nParlamento con más poderes codecisión con el Consejo en más áreas políticas.\nPermitir el proceso de ampliación eliminando la limitación a 27 Estados miembros del Tratado de Niza.\nMás de votaciones por doble mayoría en nuevas áreas de política en el Consejo Europeo y el Consejo de la UE, a partir de 2014.\nParticipación de los parlamentos nacionales mediante la ampliación de control que les permite obligar a la Comisión a revisar o retirar la legislación.\nObligación de solidaridad mutua si un Estado miembro es objeto de una ataque terrorista o víctima de una desastres naturales o hechos por el hombre.\nPeticiones Ciudadanas que la Comisión habrá de examinar, si son firmadas por 1 millón de ciudadanos.\nLucha contra el cambio climático es explícitamente un objetivo.\nTambién sobre el tema de la relación entre la Ley Fundamental Alemana y el Tratado pueden consultar la serie de entrevistas que traduje con motivo del 60 aniversario de la LF alemana.\n*La rechazada Constitución de la UE integraba la Carta de los Derechos Fundamentales en el texto del tratado y era jurídicamente vinculante. El Reino Unido, como uno de los dos países con un sistema jurídico de derecho común en la UE y que además ho ha codificado una gran Constitución, estaba en contra de lo que fuese jurídicamente vinculante sobre el derecho interno. La propuesta de la Presidencia alemana que una sola referencia a ella con un solo artículo en la modificación de los tratados, mantuviese el que debe ser jurídicamente vinculante, se puso en práctica.Sin embargo, en un protocolo adjunto, Polonia y el Reino Unido obtuvieron un trato especial en estas disposiciones del tratado. El artículo 6 del Tratado de la Unión Europea eleva a la Carta el mismo valor jurídico que el Tratado de la Unión Europea y el Tratado de Funcionamiento de la Unión Europea.


Canguro, española y con experiencia en el cuidado de...\nCanguro, española y con experiencia en el cuidado de niños (Valencia)\nDescripción de Canguro, española y con experiencia en el cuidado de niños\nTengo 30 años y me he dedicado al cuidado de niños desde hace más de 8 años, sobretodo mientras realizaba mis estudios de Magisterio Infantil. Actualmente estoy opositando y dispongo de tiempo para dedicarme a lo que más me gusta, el cuidado y educacion infantil.\nHe cuidado niños y bebes, pero siempre a partir de seis meses de edad y nunca más de dos hermanos juntos, de esa manera puedo ofrecer un cuidado atento y personalizado en cada hogar.\nDispongo de vehiculo propio por lo que puedo recogeros si realizais cualquier actividad extrescolar fuera de casa. No fumo y me encanta jugar sobretodo al aire libre.\nSi me necesitas, podemos quedar y estaré encantada de realizar una entrevista con tus papis.\nOpiniones sobre Canguro, española y con experiencia en el cuidado de niños


sinlatidos: La frase\nLlegué a aquel pueblo, de casa blancas y acantilados que invitan a volar.\nSu playa, larga como un camino que lleva a ninguna parte.\nY sus gentes amables, abiertas, deseosas de que algo nuevo rompa la monotonía de sus vidas.\nBuscaba eso, de alguna manera perderme entre el azul del mar y el verde de sus campiñas, aligerar mi mochila, cansada de tanto viaje. Quizás entre aquella paz, podría encontrarme, quizás sólo fuera un punto más en mi camino.\nNecesitaba olvidarme en un pueblo olvidado, recuperar las palabras que se habían desparramado entre mis sábanas frías, y volver.\nDebajo de mi habitación, había un local.\nPero antes dejadme que os ubique un poco, por suerte elegí la casa de una anciana del lugar, la tenía cerrada a pesar de estar en unos de los lugares más privilegiados del pueblo. Sus hijos marcharon para la ciudad y ella prefería vivir en lo que fue el caserío de sus padres, antes de sus abuelos, ¡ cómo podría ella romper con una tradición así ¡\nLa casa estaba a las afueras del pueblo, ni muy lejos para que nadie viniera, ni lo suficientemente cerca como para pertenecer al pueblo. Se situaba sobre un promontorio desde el que se veía el horizonte despejado, el pueblo a la izquierda, el faro a la derecha y de frente un acantilado. Se podía acceder a la playa por un camino recortado a las rocas, como si una mano gigante hubiera cogido unas tijeras.\nEra el lugar ideal.\nSólo me inquietaba aquel local, sus maderas crujían con el viento del atardecer, a veces me recordaban a un llanto lúgubre y solitario. Cuando pregunté en el pueblo, nadie quiso decirme nada, las respuestas eran evasivas, o bien me respondían con un: "antes había una tienda pero se cerró".\nVi como se miraban unos a otros, intentando que sus respuestas tuvieran la coherencia suficiente para acallar mis dudas.\nAquello sólo hizo que se acrecentaran.\nY como en cada pueblo, este también tenía su viejito borracho, fácil encariñarse con él, fácil soltarle la lengua.\nY así fue como en una tarde de otoño, mientras el mar rugía contra el acantilado, aquel viejito, una botella de licor, dos vasos y yo, dieron paso a esta historia...\n"... dicen que nadie supo como, ni cuando llegó. Una mañana, sin más, apareció en el pueblo, preguntó por esta casa y por su local, puso el dinero encima de la mesa, y se instaló.\nSe le veía cada tarde, casi al anochecer bajar a la playa con uno o dos libros, se sentaba en la arena aún caliente y allí se quedaba horas y horas. Algunas mañanas cuando los pescadores volvían al alba le veían recoger sus libros, y volver a su casa. Decía que le encantaba estar allí, en aquel silencio sólo mecido por el rumor de las olas, mirando las estrellas buscando los cometas, las estrellas fugaces...\nAl poco tiempo abrió una tienda, la llenó de flores y libros, algunos los vendía otros los prestaba, y los domingos tomaba uno en sus manos, bajaba a la plaza del pueblo, y lo leía a los niños. Dicen que nos quería, yo sólo sé que se hizo querer.\nEn su mirada siempre había un pozo de nostalgia, de soledad, nunca contestó a nuestras preguntas sobre su pasado, cuando se las hacíamos sonreía y callaba, pero yo alguna vez vi una lágrima en sus ojos.\nEn la tienda, sobre la estantería principal depositó una botella de cristal, dentro de ella, como por arte de magia flotaban unas letras, si no recuerdo mal, eran:\n" V, O, M, A, E, M, L, R, E, D, D, A, I, I"\nNos contó que hacía tiempo esas letras las guardó, allá donde vivía, en una pequeña frasca de las que aún se echa el vino añejo. Un día alguien entró y formó con aquellas palabras una frase, las dejó sobre la cama, y allí permanecieron, hasta que sin más, una tarde, se encontró las frasca echa añicos y las letras esparcidas por el suelo. Las recogió, juntos a los pedacitos de su corazón, cogió su ropa, sus libros, sus recuerdos, sus sonrisas y sus lágrimas y se fue.\nLlegó hasta aquí, y un día puso la botellita en la tienda.\nQuizás no fuera su intención, o quizás en el fondo era que sí lo deseaba, pero la gente al ver aquella botella intentaba formar palabras y frases...\n"mar, remo, adivinar, al mar me di, volar, dame rima...."\nY él miraba.\nLes dejaba hacer.\nLuego recogía las palabras y las volvía a meter en el botella, sin decir nada, sólo una sonrisa. Quizás esperando que alguien formara de nuevo aquella frase.\nUn día que estaba en su habitación, oyó la campanilla de la puerta de la tienda, unos pasos, unas manos que abren la botella, letras que caen como lluvia sobre la madera... silencio...\nSuena la campanilla, se cierra una puerta.\nCorrió, pero ya no había nadie en la tienda.\nSobre la mesa la botella yacía como un barco en la mar.\nLas letras esparcidas.\nDibujan una frase en la madera.\nUna frase. Aquella frase…\nCerró la casa esa misma tarde, cerró la tienda, dejó en ella sus libros, más la botella no estaba.Dicen que siguió las huellas de aquella que formó la frase."\nY esa es la historia de la tienda.\n- Pero, y la frase ¿cual es la frase?\n- La frase... nadie sabe cual es la frase, sólo esas letras la forman.\nAhora bajo todas las tardes a la playa y dibujo en la arena esas letras esperando que alguien me ayude a encontrar la frase.\nMe gusta tu forma de narrar, haces que sea interesante de principio a fin, y ese final abierto...\nvolveré por aquí =)\nQue frase seria?\nhoy me dejas pensativa nicolas...\nsiempre me sorprenden tus relatos...\nCoincido totalmente con tus dos amigas, Tus escritos suelen formarse como una peli en mi cabeza, como me gustaría plasmar mis relatos asi.\nMe llevo las letras para tratar de formar la frase, igual y aún cuando no coincida con la frase de tu protagonista si encuentre la mia.\n"La frase... nadie sabe cual es la frase, sólo esas letras la forman"..\nNadie no.. yo sé cual es la frase.. me llevo la botella y cierro la tienda..\nbesos y sonrisas ;))\nDespués de tan buen relato quedamos con la incógnita de la frase y con ganas de descifrarla.\nGracias por los comentarios, espero que el retos, si así puede llamarse a ese jeroglífico no sea tan difícil. en realidad es fácil de descubrir....\nGracias por pasar por aqui, te espero más veces\nCuanto tiempo sin verte por esta cajita de cerillas, ¡qué alegría!\nMuchas gracias por tus palabras siempre son un halago\nJejejeje si la sabes no la digas...\nInténtalo vamos no es tan dificil de verdad\nDios... Un talento inagotable se revela en estas letras, señor.\nAdoré leer este relato, y a partir de ahora mismo, sigo este blog.\nEs increíble cuán enigmáticas pueden ser estas letras que todavía no decifro...\nMe dejás pensando, y supongo que lograste tu finalidad. No sé si seas o no, pero sería genial que te dedicaras a la docencia de jóvenes. Ojeando tu blog, se vé que tenes muchas cosas para aportar.\nSi la descifro te aviso. Bss. Muy bueno el relato tuyo.\nbonito sitio el tuyo. Un placer visitarte.\nGracias por tus palabras y bienvenida, espero que regreses, y sobre la docencia, bueno dí clases un año pero eran de diseño gráfico... lo de aqui solo son coser letras\nEspero que digas si lo has resuelto. Suerte\nMe alegro que te guste, siempre serás bienvenida, vuelve cuando quieras\nPD.: Si alguien ha resuelto la frase me gustaría que pusiera aqui un comentario de que lo ha hecho pero por favor sin la solución, por respeto a los demás. Gracias\nCreo que lo sé, pero ¿cómo saberlo?\nseguro que las letras son esas?\nOk, creo que ya estoy lista para poner como conseguí la frase:\nusé el scrabble familiar, pero curiosamente aún cuando la frase salió la descarté por sencilla, otra frase la sustituyó, una frase que muestra mi negatividad ante el amor. Y eso lo descubrí gracias a ti.


Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga? - Sea atlético y saludable\nQué le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga?\n¿Cuándo empieza a hacer efecto el yoga?\nTambién un cojín voluminoso para levantar un poco la cadera puede ser interesante a la hora de realizar posturas en las que estemos sentados. Estos accesorios no son en absoluto imprescindibles, pero sí pueden facilitarnos la práctica del Yoga, sea cual sea el nivel del que partimos.


Sale a consulta pública la futura ley contra el desperdicio alimentario – Financial Food\nEl ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, ha anunciado que a partir de hoy se inicia el proceso de consulta pública del anteproyecto de Ley de Prevención de las Pérdidas y el Desperdicio Alimentario que el Consejo de ministros aprobó en primera lectura hace una semana. Las organizaciones, colectivos y ciudadanos en general interesados podrán realizar sus aportaciones a esta norma hasta el próximo 1 de diciembre.\nCon este trámite se quiere dar audiencia a los distintos agentes de la cadena alimentaria, organizaciones y colectivos del sector, con intereses en esta propuesta normativa y ciudadanos en general. Este proceso es fundamental porque permitirá recabar la sensibilidad de todos los interesados y sus aportaciones servirán para enriquecer y mejorar el texto de la futura ley.\nEl ministro asegura que este período de consultas será un debate social “muy interesante”. Ha explicado que la ley va a ser un “gran instrumento para que dentro de la cadena alimentaria se produzca el menor despilfarro posible de alimentos, objetivo muy importante desde el punto de vista económico, ambiental y ético y moral”.\nEl titular del ministerio ha reconocido las buenas prácticas que en esta materia ya hacen agricultores, ganaderos, pescadores y la industria y distribución, de las que ha dicho han servido de inspiración a la ley, pero que es preciso avanzar más porque el objetivo es reducir el desperdicio alimentario a la mitad para el año 2030.\nTags: Consulta públicaDesperdicio alimentarioLeyLuis Planas\nEl Pleno del Congreso aprobó ayer la Ley de la Cadena Alimentaria, que implica novedades como la prohibición de la...\nEl ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, ha anunciado que, a partir de mañana, 30 de noviembre, estará...\nTetra Pak y Poka se alían para aumentar su productividad y reducir el desperdicio alimentario


Patricia Reyes debutó en Fear The Walking Dead sin hablar inglés | Publimetro Colombia\nPatricia Reyes debutó en Fear The Walking Dead sin hablar inglés\nEn entrevista con Publimetro Colombia, Patricia Reyes Spíndola contó cómo pasó de ser fan a actriz de la reconocida serie estadounidense y de qué manera logró superar tantas barreras, entre ellas, ser la única del elenco que no hablaba inglés.\nPatricia Reyes Spíndola es la única actriz mexicana que hace parte de Fear The Walking Dead, con el personaje de Griselda Salazar.\nAunque ahora está dentro del mercado de Hollywood, prefiere regresar a su país y no ponerse a “probar suerte” en otro lugar a estas alturas de la vida.\nDurante su carrera usted ha hecho muchos personajes en series y telenovelas, pero esta es la primera vez que se enfrenta a uno que incluye zombies y un gran drama familiar ¿Cómo fue enfrentar este reto?\n“Yo he hecho de todo en mi carrera. Normalmente hago de madre abnegada o la madre mala, he tenido la fortuna de hacer personajes desde el más malo, como en Mujeres Asesinas, como la más bueno. Siento que este es un trabajo estupendo y me siento muy orgullosa porque es la primera vez que en una serie tan importante hay una mexicana. Desde un principio me sentí muy cobijada por mis compañeros. Rubén Blades fue un gran apoyo en especial en el tema del idioma. Todos fueron una pieza muy importante para que yo pudiera desarrollar muy bien mi trabajo”.\n¿Cómo fue grabar toda una serie estadounidense sin dominar bien el inglés?\n“Por fortuna yo hablo solo español en la serie. Rubén Blades hablaba conmigo en español durante la serie y la actriz que hace de mi hija (Mercedes Mason’s) se encarga de decirle a los demás “My mother don’t speak english”. El idioma sí se convirtió en un gran reto, el estar en un ambiente donde no hablan como tú es difícil porque tienes que estar prestando más atención de lo normal. Lo que más aprendí de esto es que pude salir de mi zona de confort”.\n¿Qué tan fan era de la serie original The Walking Dead?\n“Había visto la primera temporada de la serie y logré ver hasta la cuarta antes de llegar a Estados Unidos. Luego me vi la quinta temporada para tener un panorama más completo. Yo soy fan número uno de la serie original”.\nCada vez vemos más presencia de actores latinos en series estadounidense ¿Cómo ve la apertura de este mercado?\n“Creo que por fin se dieron cuenta que los latinos en Estados Unidos ya representamos un número muy importante. Los actores estamos muy agradecidos porque vamos a tener una oportunidad que antes no teníamos. Hay actores como Salma Hayek o Kate del Castillo que desde hace años han venido a luchar y han ido consiguiendo todo con el tiempo, pero también hay actores que no queremos vivir aquí, pero sí queremos hacer cosas en este lugar.\nEs decir, que después de esta oportunidad ¿no planea quedarse a vivir en Estados Unidos?\n“Para nada. No pensaría jamás en decir que me voy a venir a probar suerte, porque yo ya he probado suerte toda mi vida. Tengo todo organizado en México pero si se me abre otra puerta acá, vendré trabajaré y regresaré a casa”\n¿Fue fácil o difícil construir un personaje cuyas características y entorno son tan diferentes a las que vive usted día a día?\n“Es increíble pero nos parecemos bastante. En momentos difíciles Griselda busca la fe y a su familia y a mí me pasa lo mismo. En 2011 tuve cáncer y a mí la fe me ayudó a curarme. Confiar en Dios fue algo que a mí me ayudó mucho, así que yo ya venía entrenadita. Siempre he dicho que me salvaron los doctores y la ciencia, pero la fortaleza al final me la dio la fe. Solo una vez tuve rabia, un día en el patio de la casa que estaba prácticamente entrenando, recién operada del seno, dije ‘Diosito déjame disfrutar mi casa, como es posible que trabaje toda mi vida para tener esto y no me lo dejes’. Lloré un poquito y ya después se me pasó”.\n¿Qué le queda faltando por hacer en su carrera?\n“Tengo 62 años y 42 de ellos dedicados a mi profesión. Tuve cáncer y a estas alturas de mi vida todo lo que me llega es solo para agradecer al universo. No me falta nada más que tener la capacidad de vivir lo que me llega día a día”.


84: Saifai en Solo en Balda en mp3(12/05 a las 11:00:07) 02:14:19 69929221 - iVoox\nA continuación: 85: Bisutería Pinturil Cancelar 10\nDescripción de 84: Saifai\nUna de las temáticas que más nos gustan en Solo en Balda debía de tener su programa especial en este vuestro amado podcast, así que sí, hoy en Solo en Balda hablamos de SAIFAI o lo que es lo mismo, juegos de ciencia ficción!!! Adéntrate en el espacio exterior con nosotros y junto a Kaneda que hoy nos visita desde Neo-Tokyo.\nAdemás, comentamos comentarios, noticias golosonas, hablamos de lo que hemos jugado y hacemos alguna que otra recomendación.\njuegos de mesa scifi cienciaficción solitarios soloenbalda\nHola de arte desde fan droga en escena incluso la duda hola bienvenidos a solo espalda episodio ochenta y cuatro de este maravilloso pocas de juegos en solitario hoy es martes once de mayo de dos mil veintiuno mi nombre es la custodia y hoy tengo conmigo como siempre los componentes son los más la tengo a brindar un árbol es otra semana somos un buen trato hablando de juegos de mesa y cuanta gente se del podcast tengo a calixto dieta wenas bueno pues aqui estoy pinchando pecando juegos la y contento de estar aquí que me perdí el top de cinco por fin he oído y y he flipado he flipado está muy bien que alguien le gusta juegos de verdad no sólo juegos de dados y miniatura si esas cosas a solas pues mi top se acuerde miniatura y dado que maravilla llevan a cabo lo que maravilla son las tres soldados o no que llevo sin jugar pero no academia cualquier nuevo pero cuando fue útil que lo cual es maravilloso tertuliano tertuliano lo mejor que que no tiene ni puta idea todo también hoy nos acompaña canela detenido tokio muy buenas gente pues aquí encantado y deben ir a aportar lo que pueda y y espero que no se que siga un poquito de pueda dar un poquito de mi sabiduría dejo la segunda guerra mundial que es lo que estoy haciendo últimamente esta semana y y parece que aún sigue otros mundos si te va a decir yo lo habréis visto ya en el título y demás hoy vamos a dar la sorpresa entonces que la gente por nada ya está ya evidentemente saber que sepas que hay gente que ya lo ha puesto lo del polen cara luego iremos a eso solo un vagabundo ahí tenéis toda la información del programa nuestro canal de telegram como escucharnos etcétera etcétera ya estamos ya no se nos puede escuchar en amazon pocas que yo no sabía que existía pero sí también nos puedes escuchar por ahí y hay por ahí una entrevista en océano de juegos hay una entrevista que hicimos que pasamos un buen rato no se hizo larga pensamos que iba a ser peor pero de larga vamos que iba a ser muy larga y no se hizo larga y estuvo estuvo bastante dicho todo esto señores vamos a leer comentarios que es lo de siempre y antes de comenzar con dentarios vamos a decir que tenemos uno dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve diez diez diez comentarios de pole david rodríguez anónimo que firmar después como davydenko david rodríguez el que tiene la ya que uno realmente la vamos a comentar su pole para la virgen con subsuelo para neo luego menta poleo ni técnica fe dice portela luego la voz dice pone espalda este me mola pero ya viene ya se encarguen dice por el amor de dios dejan ya lo de las que no van a dar tan documentar comentarios luca base de vuelta rápida el ocho veces dice por mi vi perillas dicen olé juego aunque no me guste luego santi rodríguez dice pole el loop que hace un juego de palabras sergio garcía martínez dice la policía de los juegos de mesa yo espero que se superen para el próximo programa no creo que se puedan superar problema carne y si completamente y por la amor este es un poco de chiquito napoleón lo dice mucho en la gente en el en chile esta web pero ellos meten también que la gente que pongan la pole que se le ocurrió un poco más y ponga un fan algo gracioso un dato por esta vez tenemos como ellos una hora leyendo los comenzar por eso por eso es lo que yo no pongáis ponernos vale por el amor de dios y hago así puedes solucionarlo ahora vamos a por los comentarios de verdad empiezo con iba a decir anónimo pero no es un sin nombre es porque no tiene ni muy bueno da igual en la zona sin nombre habéis hecho algún programa sobre aplicaciones para juegos hoy me bajé una para el tinte grey y está bastante\nMié, 19/05/21 16:37\nAquí tenéis el comentario que os prometí 😉 aunque voy tarde acabáis de sacar otro episodio 😖 Gracias por curro! 👍\nMié, 19/05/21 09:53\nSobre el Defiance, el Kickstarter aún no se ha completado. Entiendo que en tiendas solo estarán las copias de aquellas tornado que han sido mecenas. Para los mecenas, aun falta entregar la segunda wave, pero hay mecenas que pudieron una sola entrega que se hará en esta segunda wave. Es posible que, por esta razón, aún no ha salido en retail. Estaría mal por parte de Corvusbelli que muchos mecenas recibiesen el juego después de que saliese a la venta en tiendas. Por cierto, un gustazo oír vuestro potcast.\nPedro Navalón Martínez\nMar, 18/05/21 22:35\nPor cierto..... sobre la temática....el día que alguien se curre un modo solitario bien apañado para Space Hulk ( no el de cartas).....será flipante.. .aunque si no ha salido ya dudo que salga......juegazo tenso, temático dime pero inmersivo....\nMar, 18/05/21 22:33\nPOLEmica a la vista.....Pandemic básico una mierda?....🤔🤔, fácil y simplón?....POLEchao muchas partidas y para mí funciona de categoría....dos personajes y a salvar el mundo.....que falta hace!!\nMar, 18/05/21 15:25\nLo sorprendente es que siendo un tema que me atrae cero, habéis conseguido que esté las dos horas y pico (¿qué está pasando, Lacustre?) muy entretenido, gracias! La presencia de Kaneda es siempre bienvenida, pero que alguien le diga que a los programas se viene uno sin preparar, que desentona! ;) PD Sefir, sé fuerte. No sueltes ese strategist.\nMar, 18/05/21 08:09\nHabéis cogido un tema muy amado por los balders, yo soy más del tipo fallout aunque me encantaría probar el borde exterior. Muy contento de tener el strategist de SeB que me salió bien de precio 😜\nLun, 17/05/21 10:55\n¡Genial el programa! Es una de mis temáticas preferidas y me he apuntado un montón de ellos. De los que no habéis mencionado añadiría Warp's Edge, un juegolo de naves.\nDom, 16/05/21 17:35\nCon que tranquilidad se os escucha sabiendo que la temática del programa no es de mis preferidas, mi cartera duerme tranquila jjj. Respecto al Hero Realms que habéis criticado, ¿conocéis el material fanmade que tiene la comunidad?. Gracias a ello sigue en mi ludoteca y ni se la cantidad de partidas gratis que me ha regalado. Por último, para cuando un programa que trate sobre la locura del mundo de las conjuntas (tapetes, minis, manuales, cartas, etc...).\nDom, 16/05/21 13:50\nmuy buenas! aqui otro de los que nunca escriben comentarios. Ya puestos comento que los Conflict of Heroes los sacaron de nuevo masqueoca, y aunque el del oso despierta esta agotado, tienen el de guadalcanal y tormentas de acero. Un saludo a todos y solo una cosa mas, nunca respetare a Antonio Gonzalez Gamero.\nDom, 16/05/21 12:15\nHola Balderos, me he animado a comentar tras el espoleo del capítulo anterior 😉 Yo quisiera comentar uno de mis solitarios preferidos: Runebound 2a Edición del señor Wallace. La verdad es que es un juego que gráficamente ha envejecido regular (ojalá la comunidad se anime algún día a darle un lavado de cara), pero sigue siendo tan divertido como el primer día (y lleva conmigo más de 10 años). Yo tras tantos años jugando, suelo aplicarle algunas variantes al juego base que aun le dan más riqueza: las Ciudades de Aventura, que le dan un trasfondo a cada cuidad del mapa. Críticos y pifias, para que todos los combates sean emocionantes. El Doom Track, cuando juego en solitario y la duración se ajusta tan fácil como cambiar el número de gemas necesarias para subir de nivel. Para mi es un juego redondo que nunca me ha fallado. Eso sí, no juegues con más de 3 personas o el tiempo que tarde tu turno en llegar tenderá a infinito 😅 Un abrazo!\n86: Ismael Serrano\nEn Solo en Balda | 02:04:02


el papel del hepes | 7365-45-9 en productos populares para el cuidado de la piel\nel papel del hepes | 7365-45-9 en productos populares para el cuidado de la piel 2020-04-29 15:50:52\nEn los últimos años, a medida que los consumidores prestan más atención a los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel y al énfasis de las marcas en la promoción de ingredientes, cada vez más aditivos para el cuidado de la piel han comenzado a aparecer en el ojo público. tales como ácido hialurónico, nicotinamida, Hepes (cas: 7365-45-9) , etc., hoy hablaré con usted sobre el hepes, un ingrediente común para el cuidado de la piel.\nLas personas que prestan atención a la marca l'oreal deberían estar familiarizadas con el hepes. Muchos de los productos de l'oreal tienen hepes en sus ingredientes. tales como l'oreal revitalift crystal pire centella micro .essence water, revitalift intensivo reparación esencia, código juvenil ferment pre.encence, etc. además, los productos para el cuidado de la piel de otras marcas famosas también tienen hepes, por ejemplo, esencia de ysl night queen, kiehl's crema rejuvenecedora nocturna, la crema de noche calmante hidratante de Lancome, etc. Entonces, ¿qué es exactamente el hepes y qué papel juega en el cuidado de la piel?\nhepes , un tampón zwitteriónico, se usa ampliamente en medio de cultivo celular, kits de ivd y otros campos. puede controlar un rango de ph constante durante mucho tiempo y no es tóxico para las células, también se puede usar como un aditivo común para el cuidado de la piel.\nLas funciones de los productos para el cuidado de la piel del hígado son las siguientes:\nEn primer lugar, como regulador de ph de nueva generación, desempeña un papel en el mantenimiento de la calidad de los cosméticos.\nDebido a que el rango de valor de ph de la solución reguladora de hepes es de 6.8 a 8.2, lo cual es especialmente adecuado para el ajuste de ph en condiciones fisiológicas, por lo que el hepes juega un papel importante en los productos para el cuidado de la piel al equilibrar las propiedades de su contraparte ácida.\nEn segundo lugar, puede promover la absorción de ingredientes efectivos en el cuidado de la piel.\nComo todos sabemos, el cuidado de la piel solo se puede absorber por completo para jugar el efecto del cuidado de la piel. Si los nutrientes en el cuidado de la piel no se pueden absorber por completo, puede causar "oxidación de la piel" debido a la nutrición excesiva de la epidermis, lo que resulta en un envejecimiento prematuro de la piel, infección de la piel. ahora es el turno de hepes.\nEl hepes es un potenciador de cuidado de la piel seguro y eficiente que puede promover la absorción de nutrientes en los cosméticos sin entrar en los tejidos subcutáneos y la circulación en el cuerpo humano. no solo supera la irritación de la piel causada por los potenciadores de las tecnologías existentes, sino que también tiene un inicio rápido y una alta eficiencia de penetración .\nEl hepes se puede encontrar en varios productos para el cuidado de la piel, como Garnier Fleck Essencen y Armani Prima Soft Peeling Lotion. Esta puede ser una de las razones por las que estos productos para el cuidado de la piel funcionan tan bien.\nEl hepes también tiene una función de suavizar y promover la regeneración celular.\nHepes, que pertenece a un sistema ácido débil, y es similar a un ácido macromolecular. Tiene el efecto de suavizar la queratina y promover el metabolismo celular. El hepes es muy común en los productos para el cuidado de la piel para el blanqueamiento y las manchas de luz. Al interactuar con otros ingredientes, puede eliminar suavemente los queratinocitos viejos, promover eficazmente la renovación de las células basales, lograr una piel suave y suave y un efecto de piel brillante.\nel hepes también tiene protección solar sinérgica, fortalece la barrera cutánea y otros efectos  .Algunos productos como la exfoliación biológica nocturna de kiehl. Son bienvenidos por personas con piel sensible, porque la adición de hepes mejora la textura de la piel áspera y reduce los poros.\nAdemás de algunos de los productos mencionados en el artículo, el hepes se usa en muchas cremas en emulsión a base de agua y cosméticos de limpieza. Espero que este artículo te haya dado una nueva comprensión del hepes.\nenlaces relacionados: hepes\n cn105560077b potenciador de penetración cosmética\n cn110461317a potenciador de la barrera cutánea, composición farmacéutica, cosmética medicinal y métodos cosméticos.\nÁcido 2- [4- (2-hidroxietil) piperazin-1-il] etanosulfónico


La Gestión de Riesgos - es la clave en los proyectos\nMuchas veces lo que creemos que va a llegar a ser un proyecto exitoso se nos puede convertir en un fracaso completo y todo por no hacer una identificación y el análisis correcto de riesgos.\nUn ejemplo de ello es el caso del Parque Acuático Space World de Kitakyushu, dicho proyecto lo tenía todo - hasta un audaz y muy bien pensado eslogan- "Deslízate sobre el mar" para motivar a sus visitantes a hacer uso de su pista de hielo donde habitaban miles de peces congelados y otros animales marinos como cangrejos, rayas y tiburones (cerca de 5000 animales).\nSin embargo, la pista estuvo en funcionamiento un mes sin tener mayores inconvenientes. Pero al cabo de este tiempo se produjo un Tsunami de críticas e indignación por parte de grupos ambientalistas y animalistas, quienes consideraron el acto como una falta de ética y como un acto cruel y despiadado.\nEl Gerente del Parque - Toshimi Takeda, pidió disculpas de forma pública y aclaró que los peces y animales empleados como decoración de la pista no estaban vivos y no eran aptos para el consumo humano.\nA dichos animales le harán una ceremonia sintoísta en su memoria y la pista fue descongelada y sacada de funcionamiento y se reabrirá en un mes aproximadamente sin ningún tipo de animal en su interior.\nEste es un claro ejemplo de la falta de análisis de riesgos en un proyecto. Que en este caso generó una pérdida de imagen y económica al parque. Como Gerentes de Proyectos debemos pensar en la comunidad que se va a afectar con nuestros proyectos, en sus interesados y valorar el impacto y consecuencias que pueden tener las acciones de nuestro proyecto sobre ellos. Esperamos que este ejemplo haya sido de su agrado y nos ponga a reflexionar cada vez que pretendamos ofrecer un servicio o un producto a nuestros usuarios.


Newsletter 7 – Junio 2011 – Prodem\nCategoría: Newsletter 7 – Junio 2011\n“¿Quién enseña a quién?”\nUna breve historia sobre una polémica en un aula de posgrado. El profesor debió escuchar los cuestionamientos de los alumnos que defendían el enfoque schumpeteriano. A pequeña escala, una muestra de los debates actuales en el tema. Por Hugo Kantis Días atrás, mientras compartíamos …\n“Las universidades enseñan lo que saben, no lo que se necesita”\nContinuamos el diálogo con Alan Gibb –profesor emérito de la Universidad de Durnham, especialista en entrepreneurship y miembro del Comité Consultivo de Prodem–, quien nos cuenta algunas prácticas para instituciones de apoyo a emprendedores. Prodem: Hablando en términos generales sobre políticas de entrepreneurship, ¿cuáles son …\nKantis y Drucaroff presentarán “Corriendo Fronteras” en Evento de la Red Valleys Argentina\nEn el marco del lanzamiento del Social Media Institute – primer centro de capacitación en nuevas profesiones – que efectúa la Red Valleys Argentina, Hugo Kantis y Sergio Drucaroff presentarán “Corriendo Fronteras para crear y potenciar empresas” en el centro de convenciones Espacio Forum, …\nProdem difunde “Corriendo Fronteras para crear y potenciar empresas” en universidades y medios de comunicación.\nDurante las presentaciones en diversos espacios, miembros del Prodem difundieron las prácticas empleadas por emprendedores dinámicos innovadores para crecer. El libro “Corriendo fronteras para crear y potenciar empresas” fue presentado en distintas conferencias, las cuales tuvieron lugar en la Universidad Nacional de Cuyo, la …


El Macro de La Mejor 92.5 FM, rompió récord HISTÓRICO\nEl Macro de La Mejor 92.5 FM logro récord histórico al lograr reunir en un mismo lugar a más de 100 mil asistentes y una variedad de grandes artistas que lo dieron TODO en el escenario de La Mejor.\nEste miércoles 17 de octubre, más de 100 mil personas asistieron a la Expo Guadalupe en Monterrey, Nuevo León, para ser testigos de uno de los mejores eventos en la historia de la radio, pues se llevó a cabo El Macro Joya de La Mejor 92.5 FM, evento encabezado por Andrés Salazar “El Topo” quien junto a los organizadores del evento quedaron sorprendidos con la respuesta del público.\nY es que lo mejor de la música de regional mexicano se dieron cita en El Macro de La Mejor, en donde asistieron agrupaciones y artistas de gran talla, todo esto para poder agradecer a la audiencia por su preferencia.\nAlgunos de los artistas que se presentaron en el escenario del Macro, fueron: Kikin y los Astros, Alfredo Olivas, Los Cardenales de Nuevo León, Virlán García, Bronco, El Bebeto, Fiebre Loka, Kumbia Kings, San Luisito Norte, Litzy Covarrubias, Marilyn, Banda La Misma Tierra, La Arrolladora Banda El Limón de Don René Camacho, uno de los más esperados fue Cornelio Vega Jr. y su Dinastía, como artista sorpresa se presentó Gerardo Ortiz.\nNo podemos negar que La Mejor 92.5 FM dejó en claro que es líder de audiencia al congregar a más de 100 mil personas.\n“Es así como La Mejor 92.5 de Monterrey y el equipo de locutores vuelve a cumplir su palabra de reunir en un solo escenario a los más actuales e importantes exponentes del género regional mexicano, un evento que prometen superar año con año con el único afán de seguir siendo ña frecuencia consentida del público regio”, dijo Andrés Salazar “El Topo”, entre este GRAN suceso.


AROMATERAPIA PARA LA INDIGESTION - RINCON NAMASTE - 7NAGAASIA.COM\nPRODUCTOS DE AROMATERAPIA PARA LA INDIGESTION\nA continuación te exponemos una selección de productos aromaterapia para la indigestion con los mejores precios online de la actualidad.\nEl dinero, el trabajo, las relaciones y los hijos son fuentes comunes de agobio. Como es lógico, algunas fuentes de estrés son simplemente inevitables. ¿Qué puede hacer cuando el agobio comienza a abrumarle? El siguiente artículo contiene ciertos consejos útiles para responder a el interrogante precedente.\nNumere sus tensiones del uno al diez. Utilice un sistema de clasificación para determinar la importancia real de las cosas estresantes en su vida. Este género de objetividad puede hacer que sea más simple eludir agobiarse en demasía por acontecimientos menores.\nNo hay nada como un tanto de ejercicio para ayudarte a combatir el estrés. Al principio no va a tener efectos, pero si prosigues haciéndolo día a día, los efectos comenzarán a aumentar con el tiempo. No sólo libera el estrés, sino hace que la persona se sienta mejor consigo misma y le da cierto control sobre su vida.\nPoder escuchar tu propia música en el trabajo puede ayudar bastante. Procura poner música con un tono más bajo, en tanto que se ha probado que esto te tranquiliza más. Si pones música alegre, asegúrate de que tiene un ritmo y una letra alegres.\nCada vez que experimentes un evento ameno o escuches un chiste, debes escribirlo. Además de ser un proyecto divertido, escribir cosas divertidas puede grabarlas en tu mente. Y escribir cosas divertidas puede asistirte a divertirte un tanto más.\nUn buen baño caliente puede asistirte a aliviar el agobio. Los aceites perfumados pueden ayudar a que alguien se relaje todavía más y se sienta como si estuviese en un spa de gran lujo. Aumente su disfrute con música relajante o bien leyendo un libro. Un largo baño en la bañera puede ayudarte a dejar a un lado el agobio del día.\nUna forma de evitar situaciones estresantes es estar continuamente listo para que las cosas vayan mal. Por servirnos de un ejemplo, guarde una llave de casa de repuesto en un lugar seguro, tenga siempre y en todo momento una comida preparada de repuesto en el trabajo y organice opciones de canguro de reserva en caso de que su niñera habitual esté enferma. Un poco de planificación básica puede evitar que esas situaciones de emergencia ocasionen agobio.\nEn ocasiones, cuando haces una cosa tras otra, tiendes a moverte o bien meditar rapidísimo. Es muy importante bajar el ritmo y respirar de forma profunda para permitirse mantener las cosas en perspectiva. Aplique algunas de sus técnicas de relajación a lo largo del día para reducir su nivel de ansiedad, despejar su psique y reducir su presión arterial.\nUn método habitual para aliviar el estrés es oír música. Percibir tu canción favorita puede asistirte a aliviarte, como a elevar tu estado de ánimo. Esto permite que tu psique se aleje de todo lo que te ha hecho sentir agobiado.\nUn buen consejo cuando se atraviesa una situación de estrés es respirar profundamente en ocasiones. Respirar de manera profunda es una gran forma de calmarse cuando te sientes ansioso y apabullado y los estudios han probado que cuando se practica habitualmente, puede reducir el estrés.\nComo se ha dicho en el artículo anterior, existen muchas tensiones en nuestra vida, y ciertas simplemente no se pueden evitar, no importa lo que procuremos. Puedes prevenir algunas de las tensiones en tu vida para que puedas vivir una vida feliz.