Ruth Rodríguez LA AUTOESTIMA INFANTIL | Autoestima | Adultos\nguardarGuardar Ruth Rodríguez LA AUTOESTIMA INFANTIL para más tarde\nRuth Rodrguez Herrera Curso de Experto en Psicoterapia Infanto- Juvenil y Familiar Grupo Luria 2003-2004\n1. DEFINICIN DE LA AUTOESTIMA CMO SE CONSTRUYE LA AUTOESTIMA? ORGENES DE LA BAJA AUTOESTIMA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES QUE PROMUEVEN LA AUTOESTIMA INFANTIL CARACTERSTICAS DE LOS NIOS CON ALTA Y BAJA AUTOESTIMA\n2. EVALUACIN DE LA AUTOESTIMA 3. MDULOS DE TRATAMIENTO Y TCNICAS DE INTERVENCIN PARA FAVORECER LA AUTOESTIMA INFANTIL DEFINIRSE A S MISMO Y POTENCIAR LOS ASPECTOS POSITIVOS IDENTIFICACIN DE SENTIMIENTOS RESOLUCIN DE PROBLEMAS AUTOAFIRMACIONES AUTOCONTROL IMAGEN CORPORAL HABILIDADES DE COMUNICACIN\n4. INFLUENCIA DE PADRES Y PROFESORES EN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA CMO INFLUYEN LOS PADRES Y PROFESORES EN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA INFANTIL? PAUTAS PARA PADRES Y PROFESORES PARA FAVORECER LA AUTOESTIMA INFANTIL CONDUCTAS QUE PADRES Y EDUCADORES DEBEN EVITAR CMO CORREGIR AL NIO SIN DAAR SU AUTOESTIMA\n5. JUEGOS QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA 6. CUENTOS QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA 7. BIBLIOGRAFA\nLa autoestima puede ser diferenciada del autoconcepto, que es el conjunto de elementos que una persona utiliza para describirse a s mismo. La autoestima es la evaluacin de la informacin contenida en el autoconcepto, y procede de los sentimientos de la persona acerca de lo que ella es. La autoestima es el grado de aceptacin de nosotros mismos, el grado de estima que profesamos hacia nuestro propio concepto, y esta basada en la combinacin de la informacin objetiva sobre uno mismo y la evaluacin subjetiva de dicha informacin. La autoestima esta formada por la percepcin y el ideal de uno mismo. La percepcin de uno mismo equivale al autoconcepto: la visin objetiva de las habilidades, caractersticas y cualidades. El ideal de uno mismo es la imagen de la persona que le gustara ser, el deseo de poseer determinados atributos. La autoestima es el resultado de la discrepancia entre la percepcin de uno mismo (la visin objetiva) y el ideal de uno mismo (aquello que la persona valora, lo que le gustara ser). Una gran discrepancia supone una baja autoestima, mientras que una escasa discrepancia es indicativo de una alta autoestima (Alice W. Pope, 1996) La autoestima es una vivencia y juicio de valor sobre s mismo y sobre las relaciones y responsabilidades para consigo mismo, para con los otros y con el entorno, es decir, tener autoestima equivale a quererse a s mismo aceptando nuestros propios logros y limitaciones. Un nio est construyendo al crecer el concepto de s mismo: Va formndose una idea de quin es, si gusta o no, si es aceptado o no. Ir crendose unas expectativas acerca de sus posibilidades. Se encontrar bien consigo mismo o, por el contrario, a disgusto con lo que hace. Se crear una predisposicin a disfrutar con los retos de la vida; o a padecer, a lamentarse, a ver lo negativo. Puede el nio disfrutar, contemplar la vida desde una perspectiva positiva, de trabajo, con curiosidad, con facilidad para la empata, desde un punto de vista creativo, intentando superar los problemas o, por el contrario, angustiarse, ser incapaz de ver lo positivo, no enfrentarse a los problemas, no expresar emociones. Estas son las dos posiciones emocionales bsicas que descansan en los dos extremos de una autoestima positiva y negativa respectivamente.\nEl concepto que tenemos de nuestra vala se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos recogemos durante nuestra vida: creemos que somos inteligentes o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias reunidos se conjugan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un sentimiento de no ser lo que esperbamos. El concepto del Yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas. Cada etapa aporta impresiones y sentimientos. El resultado es un sentimiento generalizado de vala o de incapacidad. La autoestima se construye a lo largo de la vida. El aspecto personal de un nio tienen un valor para sus padres y entorno inmediato y van a contribuir a la autopercepcin que ese nio tenga de s mismo. Pero es en los primeros aos con la experiencia de socializacin, cuando los padres ensean a sus hijos qu conductas son aceptables, cules son perjudicables, reprochables, peligrosas y lo ensean a travs de la aprobacin o el rechazo, del premio o el castigo. Lo amenazante es, por su misma naturaleza, no adecuado. Un nio que recibe una cachetada o un insulto de su madre, junto a una tremenda reprimenda, siente profunda e intensamente la retirada de la aprobacin materna puede pensar de s que es malo y que ha sido reprobado. En este caso el nio construye un concepto de s mismo pobre, desvalorizado. Un nio que es reconocido, aceptado como es, con su sexo, su aspecto fsico, sus habilidades y sus dificultades, y esta informacin es confirmada una y otra vez por sus padres, hermanos, profesores, etc, est construyendo una suma de juicios sobre s mismo que contribuirn decisivamente en la construccin de una adecuada autoestima. Los primeros intercambios de afecto entre el recin nacido y su madre y las formas tempranas de cuidados fsicos ya aumentan o disminuyen la autoestima infantil. Se puede considerar un precursor de la autoestima el tener sentimientos corporales agradables, como el sentirse acariciado, mirado, etc. Es por esta razn por la cual uno puede suponer que los orgenes de la autoestima estn ntimamente ligados a travs de la vida humana con nuestras evaluaciones de lo atractivo de nuestro cuerpo y nuestra cara. La imagen del nio que nace estar asociada a sentimientos de aceptacin que le darn al nio la posibilidad de sentirse querido y le proveern de seguridad. Por este motivo, diversas enfermedades, entre ellas las malformaciones, amenazan desde temprana edad la autoestima de los nios.\nEn la segunda mitad del segundo ao, cuando el nio comienza a ser capaz de generar metas, es decir, de tener inquietudes y deseos de hacer algo por l mismo, demostrar que es capaz de obtener logros, su autoestima derivar de dos fuentes, por un lado, de la aprobacin de los otros y, por otro, de la satisfaccin de realizar una actividad agradable por s mismo y de manera independiente. Durante los aos escolares, los niveles de autoestima se ven afectados an ms por la adquisicin de habilidades y de competencia, especialmente en el desempeo escolar, en las relaciones de amistad y en los deportes. Durante estos aos, la autoestima se ve profundamente afectada por los xitos y los fracasos en estas tres reas de la vida del nio. La lectura es una habilidad importancia a obtener en el inicio de los aos escolares. La capacidad de leer adecuadamente est ntimamente ligada con la autoestima. La lectura no slo es el punto de apoyo para el resto de su aprendizaje. Un nio que lee mal, es a sus propios ojos una persona inadecuada, y los nios se sienten malos o tontos y muy frecuentemente tambin son vistos de la misma manera a los ojos de sus padres, sus maestros y sus amigos. Podramos decir que los dos retos para la autoestima en los aos escolares son: 1. El rendimiento acadmico 2. El ser exitoso en las relaciones con los grupos de amigos de la misma edad, ya sea individual o grupalmente, as como el ser competente dentro de una actividad deportiva o artstica.\nORGENES DE LA BAJA AUTOESTIMA\nPodra pensarse que el problema de la autoimagen desvalorizada se produce solamente en personas que han sufrido severas privaciones en su niez o que estn sometidas a un gran trauma emocional. Esto no parece ser cierto. Hay muchos casos de personas con muy baja autoestima que tuvieron afecto en sus hogares y en cuyas biografas no hay evidencia de trauma emocional. Sin embargo, hay una predisposicin general al desarrollo de una autoimagen desvalorizada. De todos los seres vivientes, el ser humano es el que tiene el perodo de dependencia ms extenso. Los cachorros de animales comienzan a andar poco despus del nacimiento y se vuelven autosuficientes en un perodo de tiempo relativamente corto. Su lapso de dependencia de sus padres es, por tanto, bastante breve. El nio es totalmente dependiente de sus padres por un perodo muy extenso, no slo para la obtencin de alimentos, sino tambin de refugio y cuidado personal. Los bebs humanos no pueden caminar durante meses, e incluso mientras crecen no pueden obtener ni preparar su propio alimento, o conseguir su propia ropa y vivienda hasta pasados muchos aos. La dependencia de otros reduce la autoestima. Pareciera haber un resentimiento instintivo hacia la dependencia, como se manifiesta en los nios pequeos que insisten en hacer las cosas por ellos mismos y rehsan la ayuda de los adultos. La dependencia es percibido como algo equivalente a la impotencia, y parece ser rechazada, incluso a una edad en que el nio no ha desarrollado an valores culturales de independencia. Por tanto, pareciera que todos nosotros podemos comenzar la vida con una predisposicin a la baja autoestima. Durante los primeros aos de vida pueden ocurrir muchas cosas que reduzcan la autoestima, incluso con padres que son cuidadosos y dedicados. Los padres deben disciplinar a los nios y ensearles a no actuar en forma incorrecta. Sin embargo, al decirles que algo que ellos han hecho estaba equivocado se corre el riesgo de que sientan que son malos, y se requiere un gran ingenio para establecer la disciplina necesaria sin transmitir al nio un sentimiento de maldad. Algunas observaciones o actitudes crticas de los padres, los abuelos, los maestros y otros adultos importantes para l pueden contribuir tambin a crear un problema de baja autoestima.\nCuando los padres exigen de los hijos que cumplan ciertas funciones antes de que estn capacitados para ello, los nios pueden llegar a considerarse ineptos. Llegan a la conclusin de que las demandas de los padres son correctas y que su falta de cumplimiento es indicio de que no son capaces de hacer las cosas. Por otra parte, hacer las cosas por los nios y no darles la oportunidad de desarrollar sus habilidades puede provocar tambin que se sientan incompetentes. Hay una estrecha franja para determinar cunto exigir de un nio en un momento dado de su desarrollo. Otra consecuencia del pensamiento infantil es el desarrollo de sentimientos injustificados de culpa. El pensamiento de los nios opera, a menudo, sobre un principio simple de causa y efecto. Todo efecto debe tener una causa aparente. Cuando las cosas andan mal y ellos no comprenden fcilmente por qu, pueden llegar a culparse a s mismos como si fueran los causantes. Muchos nios tienen sentimientos de culpa que parecen carecer de fundamento para la lgica de los adultos; pero los nios pueden asumir fcilmente la responsabilidad por muchas cosas, aun cuando no exista la ms mnima razn para ello. Estas dos caractersticas del pensamiento infantil -la tendencia a considerarse deficiente cuando el mundo le resulta incomprensible y la de asumir la culpa cuando no existe una causa evidente hay que tenerlas en cuenta para ayudar a los nios a desarrollar una autoestima saludable y potenciar en el nio sentimientos de capacidad y de valorizacin.\nLa mayora de los profesionales de la Psicologa consideran la autoestima positiva como un factor central en la adecuada adaptacin socioemocional. Los nios que tienen un fuerte sentido de su propia vala son fsicamente ms sanos, se encuentran ms motivados para aprender y progresan mejor. Tienen una mayor tolerancia a la frustracin y son ms seguros de s mismos. El nivel de autoestima que posea el nio determinar su desarrollo afectivo, social e intelectual. La autoestima incide directamente en varias dimensiones de la personalidad infantil: el fsico, la dimensin afectiva, dimensin intelectual, dimensin conductual, dimensin social y creativa. La autoestima puede ser causa y efecto del funcionamiento en otras reas. Debido a esta interaccin entre la autoestima y otras reas, es importante que las intervenciones abarquen diferentes campos y/ o competencias del nio.\nFavorece el sentido de la propia identidad. Constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias. Influye en el rendimiento. Condiciona las expectativas y la motivacin. Contribuye a la salud fsica y al equilibrio psquico.\nUn desarrollo psicolgico normalizado. Enfrentarse de manera eficaz a los cambios que el crecimiento y el desarrollo imponen. La persona necesita confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades. La falta de confianza en las propias posibilidades har que, probablemente, el nio se demuestre menos eficaz en sus actuaciones y, como consecuencia, su autoestima se vea afectada y disminuya.\nFACTORES DE RIESGO Y FACTORES PROTECTORES QUE PROMUEVEN LA AUTOESTIMA INFANTIL\nFactores de Riesgo Ausencia de adulto cuidador Adulto cuidador no permanente El nio se siente criticado o humillado de forma habitual El nio recibe reproches, crticas y castigos cuando algo le sale mal El nio rechaza su sexo y/o sus caractersticas fsicas Rechazo familiar del sexo del nio y sus caractersticas fsicas y personales Desconocimiento de sus talentos, destrezas y habilidades especficas El nio se siente rechazado por sus amigos Familia aislada El nio se siente exigido por encima de sus posibilidades No diferenciacin en el grupo de hermanos Hacinamiento Se avergenza de s mismo La familia es indiferente a los logros del nio\nFactores Protectores Adulto cuidador presente y estable\nEl nio se siente estimulado, reconocido y aceptado de forma habitual El nio recibe aliento cuando las cosas le salen mal El nio est contento con su sexo y con sus caractersticas fsicas La familia acepta el sexo y las caractersticas personales del nio El nio reconoce sus talentos, destrezas y habilidades especficas El nio se siente aceptado por sus amigos Familia comunicativa El nio se siente estimulado de acuerdo a sus posibilidades El nio siente que es singularizado entre sus hermanos Espacio suficiente. Cama propia. Se siente satisfecho consigo mismo Familia que refuerza y festeja los logros del nio\nCARACTERSTICAS DE LOS NIOS CON ALTA Y BAJA AUTOESTIMA\nACTITUDES O POSTURAS EN LOS NIOS QUE HABITUALMENTE INDICAN UNA BAJA AUTOESTIMA.\nActitud crtica desmesurada que mantiene a la persona en un estado de insatisfaccin consigo mismo. A travs de sus crticas buscan la atencin y simpata de otros. Indecisin crnica, por miedo exagerado a equivocarse. Son nios que confan poco es s mismos y, por tanto, presentan grandes dificultades para exponerse. Deseo de complacer, por el que no se atreven a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinin de los dems. Presentan una necesidad de aprobacin (son nios y nias que quisieran ser aprobados por todos). Dependen de la aprobacin externa para su valoracin personal. Actitud perfeccionista, autoexigencia de hacer "perfectamente" todo lo que intentan, que conduce a la frustracin cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida. Rara vez estn contentos con lo que hacen. No suelen estar orgullosos de sus trabajos escolares y muestran una marcada resistencia a ensearlos. Presentan un temor excesivo a equivocarse. Actitud desafiante y agresiva. Presentan irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar an por cosas de poca importancia, propia del supercrtico al que todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface. La mayora de los nios encubren su frustracin y su tristeza como sentimientos de rabia. El temor a la falta de aprobacin lo compensan transformando su inseguridad en una conducta agresiva. Animo triste. Muestran un sentimiento general de tristeza, sonren con dificultad, no les motivan las actividades que se les proponen. Actitud inhibida y poco sociable. En la medida en que se valoran poco, tienen mucho miedo a autoexponerse. Presentan mucha dificultad para hacer amigos. Los compaeros tienden a ignorarlos y buscar para sus juegos a nios que tengan una actitud ms participativa y entusiasta.\nCARACTERSTICAS DE UN NIO CON ALTA AUTOESTIMA.\nEl nio se cree importante y competente. No se siente disminuido cuando necesita ayuda. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin frustarse por los fracasos y dificultades que experimente (posee mayor tolerancia a la frustracin). Habitualmente es capaz de relacionarse adecuadamente con sus iguales. Generalmente es cooperador y responsable, comportndose de forma agradable ( posee mayores habilidades sociales). Un nio al tener una alta autoestima rendir mejor en el mbito acadmico. Es capaz de disfrutar de diversas actividades como jugar, holgazanear, caminar, estar con amigos, etc. ( presenta un mejor estado de nimo). Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas ( tiene un desarrollo mayor de la empata).\nQU PROMUEVE LA AUTOESTIMA INFANTIL?\nVnculos interpersonales clidos que ofrecen inters y aceptacin incondicional que favorecen en el nio el sentimiento de propio valor. Componentes del vnculo son el afecto, la comunicacin, el inters en lo que le sucede, actividades compartidas y los cuidados personales. Obtencin de logros y su reconocimiento. Cada etapa de desarrollo propone diferentes metas que demandan en el nio esfuerzo y recompensas. Cada logro requiere reconocimiento, alegra y orgullo compartido por los padres y profesores que aumenta la base de seguridad del nio. El reconocimiento y la aceptacin caractersticas personales del nio. de las\nENTREVISTA (nio, padres y profesores)\nAFA- 5 AFA- Autoconcepto Forma A TAMAI ( mide el nivel de Adaptacin general)\nTest de la figura humana Test de la familia\nMDULOS DE TRATAMIENTO Y TCNICAS DE INTERVENCIN PARA LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA INFANTIL\nPara trabajar la autoestima en los nios es importante, de forma continuada, potenciar las actividades que el nio hace bien y el esfuerzo. Para la adquisicin y fomento de la autoestima se pueden utilizar material didctico o educativo diseado especficamente para este fin o utilizar, como ocurre a menudo, la creatividad. Lo ms importante es la consecucin del objetivo teniendo en cuenta, por supuesto, consideraciones evolutivas, metodolgicas y ticas. Es necesario tener las habilidades teraputicas necesarias e utilizar de forma adecuada el refuerzo as como mostrar empata y firmeza en la interaccin con el nio. DEFINIRSE A S MISMO Y POTENCIAR LOS ASPECTOS\nPOSITIVOS DE CADA NIO.\nEn este mdulo trataremos de obtener informacin y llevar a cabo una evaluacin sobre el autoconcepto y la autoestima de cada nio. Se evaluar los aspectos positivos y los aspectos negativos sobre: la apariencia fsica, capacidad intelectual, forma de ser, rendimiento escolar, pensamientos y actitudes en relacin a uno mismo, en relacin a los dems y exploraremos cmo hace frente a las tareas y obligaciones. Para llevar a cabo la evaluacin es tambin muy importante la informacin que nos faciliten los padres, profesores y personas prximas al nio. A los nios se les normaliza y se les transmite la idea de que cada uno de nosotros somos diferentes de los dems. Somos ms o menos guapos, somos ms altos o ms bajos, ms inteligentes o menos, ms nerviosos o ms tranquilos. Cada uno es como es, es decir uno mismo. Todos podemos cambiar algunas cosas para aprender a estar ms contentos con nosotros mismos. El primer objetivo sera que el nio expresara cmo se siente ante las diferentes reas que afectan a su autoestima. Es importante ir potenciando los aspectos positivos que el nio tiene e ir cambiando su forma de pensar e interactuar con los dems , aumentando, de esta forma, su autoestima.\nIDENTIFICACIN DE SENTIMIENTOS\nAl nio se le explica que los sentimientos son parte de la vida diaria y que son muy tiles para ayudar a entendernos mejor a nosotros mismos. Se le pide que haga una lista de todos los sentimientos que pueda sentir en su vida diaria. Para cada sentimiento, que el nio haga una lista de las cosas que le hacen sentir de ese modo. Se le explica que los sentimientos tienen respuestas fisiolgicas determinadas (puede haber lgrimas, tensin muscular, latidos del corazn).\nEjercicios para identificar sentimientos.\nCaras. Para realizar este ejercicio puede usar bien fotografas o dibujos que muestren a gente expresando las cuatro emociones bsicas (felicidad, tristeza, enfado y miedo).Se empezarn con fotografas de nios de edad similar. Cada vez que le muestre una fotografa o imagen, pregntele cmo se siente la persona que aparece en ella. A continuacin, pdale al nio que haga caras que expresen los cuatro sentimientos bsicos. Despus el terapeuta har esas caras, utilizando la comunicacin no verbal y deber entonces pedirle que las identifique. Al principio, stas debern ser muy exageradas y, una vez que el nio vaya entrando en el ejercicio, podrn ser ms sutiles y matizadas. Posteriormente se le indica que expresen qu situaciones nos provocan nuestros sentimientos (felicidad, tristeza, enfado y miedo). De esta forma favorecemos la expresin emocional del nio. Historias. En este ejercicio se les lee a los nios una serie de historias. Despus de cada historia, pregntele cmo se sienten los personajes. Las historias se clasificarn en el orden de dificultad siguiente: 1. Un solo personaje, de la misma edad y sexo que el nio. Algo ocurre o el personaje se comporta de modo que slo se manifiesta una nica emocin. Por ejemplo: Despus de estudiar todas las das, Beatriz aprueba matemticas. 2. Un nico personaje adulto en una situacin que produce una sola emocin. Por ejemplo: Un hombre se tropieza por la calle y se rompe un pie. Por ejemplo: Beatriz gana una carrera en la escuela y sus padres estn all para verla (pregunte cmo se siente cada persona). 4. Varios personajes cuyas actividades producen emociones diversas. Por ejemplo: Beatriz y Ana se han entrenado para la gran carrera. El da de la carrera, Ana se pone enferma y no puede ir a la escuela y Beatriz gana la carrera.\nComprensin social y cognicin social son trminos usados para describir la capacidad de una persona para comprender los puntos de vista de los dems. Esta facultad de ponerse en el lugar del otro se desarrolla de forma espectacular durante el perodo escolar, e implica la comprensin de los pensamientos, sentimientos as como las caractersticas personales de cada individuo (Livesley y Bromley, 1973; Shantz, 1983). El nivel de comprensin social del nio repercute en su autoestima de dos formas. En primer lugar, el nio extrae conclusiones e ideas, al menos en parte, acerca de quin es (es decir, su autoconcepto) a partir de cmo le ven los otros (Mead, 1934). El conocimiento exacto de cmo nos ven los dems y el porqu de esa percepcin forma parte integrante del conocimiento sobre uno mismo. La comprensin social puede contribuir tambin a alterar la forma en que el nio se evala, porque cuanto mayor sea aqulla mejor sabr tratar a los dems en el modo que stos desean ser tratados (Asher, 1978). A cambio, esos otros le manifestarn aprecio y harn que se sienta mejor. Es importante desarrollar estrategias destinadas a fomentar la comprensin social en los nios.\nLos nios se enfrentan a problemas diariamente. Se enfrentan a burlas de sus compaeros, la ansiedad ante un examen, ser excluidos de los juegos u otras actividades. Los nios que adquieren la habilidad de resolver problemas tienen una serie de ventajas. Los nios a los que se les ha enseado a usar estrategias para la resolucin de problemas suelen enfrentarse al estrs y a la tolerancia a la frustracin con mayor eficacia. La capacidad para resolver problemas puede ser una fuente de autoestima positiva para el nio. Intervenciones para la resolucin de problemas Orientacin para la resolucin de problemas Debe explicar y discutir los siguientes puntos con el nio: Los problemas forman parte de la vida diaria. Los nios pueden aprender a resolver muchos de sus problemas sin la ayuda de los adultos (anime al nio a resolver algunos de los problemas que resolvi l slo). Los sentimientos son seales importantes de la existencia de un problema (d algunos ejemplos, por ejemplo, cmo sentimientos de miedo que sientes cuando descubres que te has perdido en una excursin). Cuando te des cuenta que tienes un problema, lo primero que hay que hacer es pararse a pensar. Pasos para la resolucin de problemas 1. Cual es el problema? 2. Cuales son las soluciones? 3. Cual es la mejor solucin? Es conveniente hacer una lista de los pasos en la pizarra, en un papel o en un mural para que el nio pueda verlos y decirle que lo escriba l mismo. Una vez que el nio entienda los pasos, pregntele sobre algn problema que el nio se haya encontrado y utilcelo como ejemplo para repasar los pasos. Se pueden hacer prcticas en sesin con las diferentes opciones. Por ejemplo, si un nio refiere: me han pegado en el colegio, se analizaran las diferentes opciones de conducta (comportarse como un nio pasivo, un nio agresivo o un nio asertivo). Posteriormente se analizara entre el terapeuta y el nio la opcin que ms consecuencias positivas tenga para el nio. Tareas teraputicas para casa. Se le puede pedir al nio que utilice los pasos para la resolucin de problemas con un problema real en casa o en la escuela.\nIdentificacin de las autoafirmaciones Explique al nio las autoafirmaciones de la forma siguiente: Todos hablamos con nosotros mismos cada da. Muchas veces, nadie ms puede saber lo que pensamos. De hecho, algunas veces ni siquiera nosotros mismos nos damos cuenta de cierto tipo de mensajes que nos enviamos, pero estos pequeos mensajes son muy importantes, ya que pueden afectar a la manera en qu nos sentimos. D algunos ejemplos de autoafirmaciones: por ejemplo: las crticas que nos hacemos despus de haber cometido un error (por ejemplo, si en un partido tiro un penalti y no meto gol, puedo decirme a m mismo Soy un imbcil o Soy muy torpe). Como ejercicio, utilice la lista de frases incompletas que aparece en el siguiente ejercicio. Cuando no me sale algo bien, pienso.... Pienso que soy bueno en ..... No se me da bien..... Cuando me dicen que he hecho el examen muy bien, pienso... Cuando alguien se enfada conmigo, me digo.... Me preocupa... Sera mejor si yo... Cuando suspendo un examen, pienso... Cuando me gritan o me regaan mis padres , me digo... Cuando voy a clase por las maanas, pienso...\nExplcale que muchas autoafirmaciones nos hacen sentir mal , lo cual hace que la situacin parezca a menudo peor de lo que es. Por ejemplo, si alguien de tu clase se est burlando de ti, es muy normal que te sientas mal. Pero si esta situacin hace que enves un mensaje que dice todo el mundo me odia, te vas a sentir fatal. Por eso, es importante saber evitar las autoafirmaciones que te hagan dao. Confronta y hazle ver al nio que es posible que no le caigas bien a alguien pero eso no significa que todos te odien. Es conveniente iniciar al nio en el uso inapropiado de las etiquetas ( el tonto de clase, el listillo de clase, el payasete de clase), y de motes que sientan mal a los compaeros ( la vaca, el conejo , cara paella, etc). De esta manera, tambin trabajamos con el nio la empata y las consecuencias positivas de ponernos en el lugar de los dems.\nAutorreforzamiento para las autoafirmaciones positivas Una vez que el nio ha aprendido a controlar sus autoafirmaciones, tiene que aprender a reforzarse y a felicitarse a s mismo cuando utilice autoafirmaciones positivas o cuando rebata las negativas. Ejemplos A)Tu madre te grita en casa porque no has hecho un recado y t reaccionas pensando no me quiere y te sientes mal. Mustrale cmo se rebate ese tipo de ideas y sentimientos (por ejemplo, hacindole recordar las veces que su madre le ha mostrado afecto.) B)No te invitan a una fiesta donde van la mayora de tus compis de clase y t reaccionas pensando No le gusto a nadie , y te sientes mal. Para rebatir estos sentimientos, se le puede animar al nio a que piense que el hecho de que no le invitaran a la fiesta no significa que no le gustes a nadie (pensamiento polarizado). Tambin se puede explorar por qu no le han invitado a la fiesta y si tiene alguna responsabilidad o no. Es importante trabajar, adecundonos a la edad del nio, con la reestructuracin de las ideas irracionales tales como: pensamiento polarizado (todo o nada) , seleccin a lo negativo, anticipacin del futuro, los deberas...) Se le indica al nio que cada vez que cambie estos mensajes por otros que le hagan sentir mejor, se felicite a s mismo. Dependiendo de la edad del nio, podr tambin apuntarlos y traerlos para la prxima sesin.\nEl autocontrol es un factor que influye en la autoestima de los nios, ya que aquellos que son capaces de controlar sus emociones y comportamientos se sienten ms competentes, fortaleciendo su autoestima. Adems, son valorados ms positivamente por los otros, incluidos los profesores y padres; mientras que los que se comportan de forma impulsiva o pierden el control de s mismos a menudo se les desaprueba. Los nios pueden mostrar problemas de autocontrol muy diversos. Algunos de ellos presentan dificultades para inhibir sus impulsos o emociones durante situaciones sociales ( en casa, en clase, en el patio del colegio); otros realizan las tareas escolares de forma impulsiva, etc. Se le debe hacer una explicacin al nio del autocontrol como por ejemplo: La mayora de las veces, los padres, los profesores e incluso los chicos mayores les dicen a los nios lo que deben hacer y se preocupan por ellos, pero cuando se hacen ms mayores, ms veces te has de decir a ti mismo qu es lo que debes hacer y cmo debes comportarte. Se le indica que vas a comentar tres situaciones en las que la gente se dice cosas a fin de controlar su comportamiento. Inhibicin. Para evitar hacer algo que no se debe hacer como resistir la tentacin o retrasar en el tiempo la gratificacin de un deseo (por ejemplo, dejar de comer caramelos o hacerlo despus de cenar, cuando un nio se burla o se mete contigo, cuando tus padres te prohben los dibujos, etc). Planificacin. Para decidir lo que debe hacerse en determinadas situaciones, como cuando deben completarse varios pasos antes de finalizar una tarea (por ejemplo estudiar para un global, ayudar en casa Perseveracin. Para continuar en la realizacin de una tarea determinada durante un perodo de tiempo y evitar distracciones, (por ejemplo hacer los deberes, acabar un dibujo, etc). Pngale ejemplos de situaciones que requieran el autocontrol del nio en las diferentes reas. El autocontrol requiere en parte el conocimiento y aplicacin de normas de conducta. Empiece hablando de normas, por qu las tenemos y qu pasara si no existieran. Consiga que le diga las normas que conozca de la escuela o de casa y qu pasara si la gente no las cumpliera ( por ejemplo : Ir a la cama a una hora determinada).\nEstrategias para conseguir el autocontrol. La verbalizacin de las norma implica la repeticin interna (pensar en ello) de una prohibicin o norma de conducta (No, no gritar; No est bien pegar). La reestructuracin cognitiva implica el cambio de pensamientos para hacer una situacin menos tentadora. Distraccin. Los nios aprenden tambin a distraerse (como cuando salen a jugar al sentir ganas de picar algn dulce de comer). Otra estrategia consiste en centrar la atencin en las recompensas que se derivarn de un comportamiento adecuado, o en las consecuencias negativas que supondra lo contrario. Refuerzo por parte de los padres, profesores y terapeuta. Es importante que los padres, profesores y terapeuta refuercen y feliciten consistentemente al nio cuando se autocontrole en algn aspecto determinado. Autorrefuerzo. El paso final para ayudar a los nios a usar el lenguaje interno de forma positiva es ensearles a reforzarse cuando emplean tales estrategias. Explquele que es importante que recuerde el buen trabajo realizado al evitar hacer cosas que no debe ( por ejemplo, ver la televisin en la hora de dormir) o bien al planificar y llevar a cabo una actividad( por ejemplo, hacer los deberes).\nExisten evidencias de que la visin general sobre nosotros mismos se basa en nuestro concepto fsico, incluyendo cmo somos, y cmo nos desenvolvemos en el rea de las actividades fsicas. Muchas investigaciones han documentado la relacin existente entre la satisfaccin de los individuos con su apariencia fsica y su autoconcepto en general (Lerner, Karabenicck y Stuart, 1973; Rosen y Ross, 1968; Secord y Jurad, 1953). Antes de planificar con el nio las estrategias de intervencin, es importante determinar exactamente cmo se sienten respecto a la apariencia fsica. Se puede hablar con el nio de su imagen corporal hacindole preguntas tales como: Qu es lo que ms te gusta de tu cuerpo?, Qu es lo qu menos? Tambin es conveniente explorar como le perciben en su entorno.\nIntervenciones para mejorar la imagen personal La intervencin se basar en dos aspectos: Modificacin de sus conductas evidentes relativas a su apariencia fsica, tales como: la forma de vestir, la higiene personal, la alimentacin o el ejercicio fsico. Modificacin de sus modelos internos sobre el atractivo fsico, es decir, de cmo le gustara ser, es decir, sus propios ideales. Enseanza de las normas sobre apariencia personal. Es necesario hablar con los nios sobre las normas bsicas de higiene y darle informacin sobre las consecuencias que existen por ir sucio, mal vestido u despeinado. Identificacin y modificacin de los modelos sobre el atractivo fsico a) Modelos implcitos o explcitos que el nio tiene sobre s mismo. b) Las autoevaluaciones que surgen de la comparacin entre su actuacin actual y su modelo. Se tiene que transmitir al nio la idea de que los modelos que tiene le hacen sentir mal al no poder alcanzarlos. Es importante pedir al nio que evale los mltiples aspectos de su imagen corporal (pelo, rasgos faciales, altura, peso, ropa, higiene). De esta forma conseguimos que no todo del disguste, empiezan a darse cuenta de que hay partes de su cuerpo que si les gustan. Modificacin de las autoatribuciones El nio obeso o el que a sus compaeros le llaman palillo, el nio con acn o con dientes de conejo, tiene que cambiar sus atribuciones estables, permanentes y globales acerca de su apariencia fsica (es decir, soy feo y siempre lo ser, soy feo y por tanto un intil). o Reajuste. Algunos nios pueden desarrollar atribuciones globales sobre s mismos basndose en su apariencia fsica (por ejemplo, los nios que se sienten intiles porque no son atractivos). Para estos nios sern tiles las estrategias que modifiquen sus modelos. La estrategias de reajuste estarn destinadas a: 1) cambiar los atributos fsicos que forman la base de la autoevaluacin del nio (Puede que no tenga una cara bonita pero tengo un buen cuerpo), 2) alterar las reas en las que el nio se centra para desarrollar su sentido general de autovala (Puede que no sea muy atractivo, pero me va muy bien en la escuela) y 3) cambiar el grupo de referencia que proporciona la base de los modelos de un nio ( puede que no sea tan atractiva como las chicas ms bonitas de mi clase, pero comparado con otras chicas de mi edad, estoy muy bien).\nUn primer paso es hablar a los nios de la relatividad de los modelos (transmitirle la idea que sobre gustos no hay nada escrito). o Modificacin de las autoafirmaciones Un procedimiento, similar al que Canfield y Wells ( 1976) llamaban espejo-espejo, puede utilizarse con los nios de edad escolar para ayudarles a cambiar la forma en que hablan y piensan de s mismos. En este procedimiento, el nio se pone delante del espejo en el que se vea de cuerpo entero. Para empezar este ejercicio, dgale que se ponga delante del espejo y cierre los ojos. Cuando los abra, debe mirarse en el espejo y rpidamente decir lo que ve primero. El siguiente paso es que diga lo que ms le gusta de lo que ve en el espejo. Pude facilitar el proceso hacindole preguntas como Si el espejo pudiera hablarte y decirte slo cosas positivas de ti mismo, qu crees que dira? Canfield y Wells (1976) sugirieron que el procedimiento de bombardeo positivo , aumenta la eficacia del ejercicio espejo- espejo. El nio pide a cuatro o cinco buenos amigos que se pongan detrs de l en el espejo. Entonces se mira en el espejo y empiezan a decir sus compaeros cosas positivas sobre s mismo, nada ms, slo lo positivo. Los chicos que estn a su alrededor le proporcionaran aspectos adicionales cuando a l se le acaben o no sepa qu decir. Una vez haya acabado, otros nios harn el ejercicio por turnos para que no se sienta incmodo o avergonzado con el ejercicio. Se proponen unos 5 minutos para este ejercicio. Esta estrategia es especialmente efectiva cuando los jvenes son fsicamente atractivos y distorsionan su propia imagen; la informacin de los otros nios se centra fcilmente en los atributos positivos y ayuda al nio a detener dicha distorsin. Como tarea se le puede indicar al nio que se diga tres cosas bonitas en voz alta delante del espejo por las maanas.\nActuacin fsica El rea de la actuacin fsica influye directamente en la autoestima infantil, e incluye actividades tales como los deportes, facetas artsticas como la danza y otras actividades atlticas. La influencia que la actuacin fsica tiene en la autoestima es diferente para los chicos que para las chicas; sta rea es algo ms importante para los chicos (especialmente cuando se trata de la popularidad entre los compaeros) y aumenta en la adolescencia. Intervencin en nios que parecen estar por debajo de las expectativas reales de los jvenes de su edad. Los ejercicios tiles cuando el nio parece estar por debajo de las expectativas reales de los jvenes de su edad son: a) rebajar los modelos del nio a lo que se supone realista, teniendo en cuenta las habilidades naturales del nio ( por ejemplo, el nio con dificultades motoras que se empea en jugar al baloncesto); b) cambiar los modelos del nio, para que el nio se establezca un objetivo realista e individualizado en lugar de comparar su actuacin con la del mejor atleta de su clase; c) reajustar, para que la autoevaluacin del nio se base en las habilidades que puede llevar el nio con xito y competente (por ejemplo, sus percepciones se derivan de lo bien que pinta y no de lo bien que juega al baloncesto); las autoevaluaciones son el resultado de lo bien que rinde acadmicamente, no atlticamente) y d) modificar atribuciones, para que los nios que no tienen xito no deduzcan que su fracaso es el resultado de un atributo negativo, permanente, global e inalterable. Intervencin cuando el nio distorsiona su nivel de realidad Para los nios que distorsionan su nivel real de realidad, es decir son atractivos de acuerdo con las dems personas, pueden ser eficaces como estrategias de intervencin los ejercicios que exigen que el nio exprese abiertamente en lo que es bueno y permite que los dems expresen sus buenas cualidades (como el ejercicio espejo- espejo).\nEl objetivo final de la intervencin para mejorar la autoestima en el rea de la actividad fsica sera ayudar al nio a reconocer sus habilidades y limitaciones de forma realista sin que se frustre por los fracasos.\nIntervencin en las habilidades de comunicacin teniendo en cuenta la edad del nio. Es importante intervenir en las habilidades de comunicacin de los nios ya que esta habilidad les va a permitir aumentar su red social y, por tanto, estar ms contentos y aumentar su autoestima. Para que el nio aprenda las habilidades de comunicacin habr que utilizar tcnicas tales como: role-playing, tcnicas que favorezcan la expresin emocional, tcnicas que aumenten la empata ( por ejemplo, se puede llevar a cabo el ejercicio de Perla), tcnicas de hacer crticas, etc. Es muy beneficioso que pudiera practicarlo con otros nios en sesiones de grupo dedicadas a desarrollar las habilidades de comunicacin y sociales. HABILIDADES DE COMUNICACIN\nEscuchar Prestar atencin No interrumpir Mostrar inters Compartir Cooperar en las actividades de grupo Hacer cumplidos Recibir cumplidos Unirse al grupo cordialmente Acabar las interacciones cordialmente\nEscuchar 1. Mira a la persona que esta hablando. 2. Piensa en lo que est diciendo. 3. Asiente con la cabeza de vez en cuando. Aqu es especialmente importante el contacto visual ( que procure mirar a los ojos del que esta hablando). Destaque la importancia de no interrumpir y de mostrar inters con la expresiones faciales apropiadas: sonrisas para un contenido divertido o alegre, por ejemplo. Se puede practicar en la misma interaccin nio- terapeuta llevada a cabo en la sesin. Ofrecerse para compartir 1. Decide si tienes alguna cosa que alguien podra querer o necesitar. 2. Decide si es el momento adecuado para compartir. 3. Si quieres compartir ofrceselo a alguien. Pedir prestado 1. 2. 3. 4. Decide si necesitas o quieres algo que el otro esta utilizando. Espera el momento apropiado para pedrselo. Piensa en una forma amable para pedrselo. Di gracias cuando la otra persona te lo preste.\nHacer cumplidos 1. Observa si un amigo o familiar hace algo especialmente bien o posee alguna cualidad personal que puedas resaltar. 2. Piensa en algo agradable que decir para hacerle saber lo que has notado. Le puedes pedir como deberes que haga dos cumplidos al da y que los apunte, para ensertelo en la prxima sesin. Recibir un cumplido 1. Si alguien te dice algo agradable sobre alguna cosa que has hecho bien, di gracias. 2. No digas cosas negativas sobre lo que has hecho ( no est tan bien, no es para tanto).\nUnirse a una actividad de amigos 1. Acrcate a la persona o personas que estn haciendo algo en lo que te gustara participar. 2. Obsrvales durante un rato 3. Haz algn comentario positivo de lo que estn haciendo, (por ejemplo, que chulo ese juego). 4. Pide de manera asertiva incorporarte a la actividad.\nEs importante entrenar al nio en habilidades sociales y en la adquisicin de conductas asertivas. Se le pueden dar ejemplos de lo que significa comportarse como un nio pasivo (un nio ratn) y de las consecuencias negativas que tiene para l , comportarse como un nio agresivo (un nio monstruo ) y las consecuencias negativas que tiene para l y lo que es ser un nio asertivo. Se les da ejemplos concretos de los tres estilos de comportamiento (a travs de las marionetas por ejemplo) y luego se le pide que de l ejemplos concretos de su vida cotidiana ( en clase, en casa, con los amigos). Para trabajarlo se puede utilizar role-playing, interpretando los diferentes estilos de comportamiento, haciendo una economa de fichas, hacer un mural con las caractersticas de un nio asertivo, viendo un video educativo de un nio que se comporta de manera asertiva y que le sirva como modelo al nio, etc. Se le reforzar en las siguientes sesiones si ha disminuido su comportamiento pasivo o agresivo y ha aumentado su conducta asertiva. As mismo, se analizara cuando se han comportado de manera pasiva o agresiva y se intervendr para lograr un estilo de comportamiento asertivo.\nCMO INFLUYEN LOS PADRES Y PROFESORES EN LA AUTOESTIMA INFANTIL?\nPadres y profesores son los que por ms tiempo y de modo permanente estn interactuando sobre la autoestima del nio en el marco escolar y familiar. Los padres y educadores son modelos para sus hijos. Los nios imitan, con frecuencia, sentimientos y actitudes de sus modelos (padres, educadores). Imitan su manera de hablar y las cosas que hacen. Para los nios, sus padres y profesores son un punto de referencia de en la forma de actuar, expresarse, emitir mensajes coherentes. La comunicacin no verbal es especialmente captada por los menores, los sentimientos y actitudes de los padres que suelen expresarse de forma sutil y muda; por ejemplo: si un padre se encoge de hombros al tiempo que su rostro permanece tenso, el nio interpretar que su padre est desilusionado, aunque exprese lo contrario o no diga nada. Los nios acuden continuamente a padres y educadores para obtener claves de comportamiento. No cabe duda: a los nios les influyen las reacciones emotivas de padres y educadores. Entre los padres y profesores con poca autoestima y los nios, pueden establecerse ciertas vas de relacin personal que produzcan angustias y que acaben por provocar problemas de autoestima en los nios. Cuando los padres tienen poca autoestima acaban por descubrir problemas en cualquier cosa que se plantee, pues suelen poseen una visin de los acontecimientos y las cosas pesimista y catastrofista. Esto supone para los nios exigencias y expectativas que muy difcilmente pueden cumplir. Los padres y profesores con poca autoestima no saben como elogiar con realismo y precisin a los nios; acaban por no elogiar nada o muy poco las conductas de los menores, o, al contrario, por alabarlo todo. As, pues su elogio es global y genrico, en lugar de concreto y especfico. Los nios necesitan el refuerzo, pero si es muy genrico no les proporciona pistas sobre su comportamiento y les produce ambigedad y confusin.\nSi los padres ayudan a favorecer la autoestima en sus hijos, les ayudarn a tener confianza en lo que pueden hacer, a estar deseosos de aprender nuevas cosas da a da, a tener una vida social aceptable y satisfactoria y sobre todo a poder disfrutar de lo que hace. En cambio, cuando la autoestima es baja, el nio no logra desenvolverse adecuadamente en ningn medio que se le presente, no es capaz de disfrutar de sus actividades y se comienza a desarrollar en l un sentimiento de inferioridad. El nio con una baja autoestima se vuelve sensible, preocupado por lo que los dems piensan de l y pierde todo inters en sus ocupaciones.\nPautas bsicas para favorecer la autoestima infantil\nAceptacin Respeto Lmites Apoyo\nLo principal es la ACEPTACIN de los padres hacia el nio, tal y como es, con sus cualidades y defectos. El nio va creciendo, y la imagen que tiene de su persona, se va formando de lo que dicen de l y de cmo lo tratan las personas que lo rodean. Si lo tratan bien, entonces siente que puede ser una persona valiosa; en cambio, si se le hace ver, por ejemplo: que es un intil, feo o que estorba, entonces crecer con la idea de que es una persona que no merece nada y que no es importante para los dems. La aceptacin del nio se expresa, teniendo inters en sus cosas, preocupndose por su bienestar fsico y emocional, participando en sus actividades y apoyndolo para resolver sus problemas. Generalmente, los nios que se sienten inferiores es porque se les hace ver con mayor claridad sus defectos que sus cualidades. Algunos pueden hacer largas listas de sus defectos pero no de las cualidades que tienen. Para que un nio se sienta bien con l mismo necesita aceptar lo bueno y lo malo que tiene.\nA pesar de lo anterior, la aceptacin no quiere decir que los padres acepten todo lo que el nio hace, sino que lo entienden como una persona que tiene que ir aprendiendo como comportarse y reaccionar ante diversas situaciones. Una buena manera de hacerle sentir al nio que es aceptado, es escucharlo. Cuando se est con l, aprender cules son sus ideas, sus intereses, compartir con l un trabajo o un juego. Cuando los padres trabajan o estn muy ocupados, pueden hacer junto con sus hijos la cena, poner la mesa, salir de compras, arreglar la casa, etc, haciendo participar al nio en sus actividades. Es ms importante la calidad del tiempo que pasan los padres con sus hijos que la cantidad. Si los nios se sienten aceptados en la familia y en la escuela, posteriormente les ser ms fcil convertirse en miembros importantes de su barrio o de otros grupos sociales ( compaeros de clase, boy-scouts, equipo de ftbol) La segunda caracterstica para formar los sentimientos de autoestima en el nio es el RESPETO. Cuando los adultos les gritan a los nios, se burlan de ellos o los callan dicindoles que no saben de lo que hablan, los nios pueden reaccionar pegando a otros nios o discutiendo. A lo largo de la vida les parecer natural que otras personas los traten de la manera en que fueron tratados. Se ha visto que la mejor manera de cambiar las conducta inadecuadas de los nios y la baja autoestima, es modificar la manera en que se les trata. Cuando los padres o adultos que rodean al nio muestran ms respeto, inters y preocupacin hacia ellos, automticamente cambian la manera en la que se sienten. La tercera condicin para formar la autoestima son los LIMITES. Esto es, lo que para los padres est permitido y aceptado y lo que no. Los lmites son muy importantes para el nio porque le sirven de gua para saber lo que se espera de l. Si el nio puede saber lo que sucede si obedece o desobedece las reglas, se sentir ms seguro. Sin los lmites no tiene forma de saber si est actuando bien o no. Los lmites deben de ser claros, es decir, definir lo que se espera y cmo se espera que se cumpla; tambin las sanciones en caso de que no se haga lo que se especific. Los padres deben de poner las reglas para que se cumplan, explicndolas abiertamente. Ya que los nios tienden a probar los lmites, es inevitable que estos se vayan modificando a lo largo del tiempo. Los lmites que son poco claros deben de ser muy bien explicados o eliminarse. Cuando hay dos padres en el hogar, debe de haber acuerdo en las reglas y en las recompensas o castigos que sern consecuencias de las mismas. Cuando solo existe un padre en el hogar, es importante que las diferentes personas que estn cuidando al nio lleguen a un acuerdo sobre las reglas que van a poner. Para fijar las reglas sin necesidad de amenazas o castigos, pueden establecerse rutinas como la hora de levantarse, acostarse, das para salir a pasear o horas dedicadas a hacer los deberes y apuntarlas por escrito.\nLa manera en que se le pide al nio que cumpla las reglas es muy importante, si se hace con cario y firmeza, el nio reaccionar con agrado; en cambio, si se hace de forma demasiado dura y sin cario, o sin firmeza, tratar de no obedecer. Cuando existan cambios en las reglas o en las rutinas del nio, si se le proporciona suficiente informacin, se podrn evitar muchos temores y miedos innecesarios. Por ejemplo: en el caso de un cambio rpido de escuela o de casa, cambios en la situacin familiar como el divorcio de los padres, la enfermedad de uno de los miembros de la familia, cambios de maestros, etc. Estas situaciones siempre inquietan a los nios pero las explicaciones sencillas sobre lo que va a ocurrir y los cambios que habrn, los ayudan a reaccionar, a sentirse mejor y a adaptarse, porque entonces pueden entender la situacin que pasa realmente, sin imaginarse adems otras cosas terribles que generalmente no suceden. La cuarta caracterstica para favorecer la autoestima es el APOYO. Cada nio debe aprender qu es lo que quiere, a tomar sus propias decisiones, a fijarse sus metas y a cumplirlas. Cuando los nios saben lo que quieren hacer, cmo lo van a lograr y lo que les falta para cumplirlo, dirigen todo su esfuerzo hacia esa meta y sienten mucha satisfaccin cuando la alcanzan. Esto se logra poco a poco, dejando que el nio vaya escogiendo, por ejemplo, su material escolar, su ropa, las actividades que les gustan, etc. Las mismas actividades sern su recompensa y no necesitar del estmulo de otras personas para sentirse bien. Los nios que no saben lo que quieren, como no ven la razn para esforzarse, se pasan aburridos la mayor parte del tiempo y se sienten mal si se les obliga a hacer algo. Igualmente, los nios con una baja autoestima, no se esfuerzan por lograr algo ya que su preocupacin constante es tratar de no sentirse tan mal y no se exponen por miedo a equivocarse. Como el nio es un ser en formacin, necesita el apoyo de los adultos. El apoyo es diferente a la sobreproteccin, ya que cuando sta se da, los padres le solucionan al nio sus problemas, hablando por ellos, inventando pretextos para que no queden mal, justificando constantemente su conducta; as, los nios necesitan cada vez ms de una persona para que resuelva sus problemas, quedando en desventaja ante los dems porque no se desenvuelven y no encuentran sus propias respuestas para salir adelante. Esos nios se vuelven irresponsables, se enojan cuando se les manda algo y no son capaces de hacer nada por ellos mismos. No es bueno ni beneficioso para el nio protegerle de todos sus problemas. Si se quiere que el nio sea capaz de hacer algo y de enfrentarse a los problemas con confianza, puede ayudarlo dicindole cmo lo puede lograr, como por ejemplo: cmo se puede organizar para estudiar, cmo evitar conflictos con los compaeros, etc.\nEl reconocimiento de los xitos en la familia y en la escuela, desarrollan el orgullo familiar, escolar y el sentido de pertenencia a un grupo en el que se considera valioso.\nPAUTAS PARA PADRES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA INFANTIL\nSea autntico Ser autntico exige que los padres no se contradigan en las valoraciones que hagan de s mismos y que no proyecten sus inseguridades sobre sus hijos. Sea efusivo y claro al reconocer lo que los nios han hecho bien. Si no han cumplido como se esperaba, darles una nueva oportunidad. Incentive a los nios a asumir responsabilidades. El hecho de asignar responsabilidades a los nios contribuye a desarrollar en ellos un sentimiento de confianza y adems, si le pide su opinin, se contribuye a aumentar sus sentido de vala personal. Procure trasmitir mensajes verbales y no verbales coherentes. Los nios son muy sensibles al lenguaje gestual. Por esto, se debe de tener en cuenta que la distancia fsica, la velocidad del habla y la expresin facial sean coherentes con el mensaje. Genere un clima emocional clido, participativo, interactivo y que posibilite la creatividad. Muestre confianza en las capacidades de los nios y en sus capacidades para enfrentarse y resolver problemas. Pon exigencias y metas al alcance de los nios. Las metas tienen que ser alcanzadas con un esfuerzo razonable. Hay que evaluar el logro de las tareas solicitadas con un criterio a nivel de los nios, y no exigencias de adultos.\nESTRATEGIAS PARA PADRES QUE AUMENTAN LA AUTOESTIMA INFANTIL\nExaminar los valores en su casa. Gran parte del concepto que su hijo tiene de s mismo se desarrolla como resultado de la manera en que el nio cree que usted lo ve a l. Preste atencin a lo que usted dice y hace. Est ms atento a sus declaraciones sobre su valor personal, incluso perciba sus actitudes no expresadas y tal vez inconscientes. Es importante transmitir al nio mensajes de seguridad y darle la informacin de lo que puede esperar, por ejemplo, avisarle que va a llegar tarde o advertirle que lo llevar al mdico. Ensear a los nios a no practicar la autocrtica. La crtica de uno mismo puede convertirse en un hbito, que no produce ningn resultado positivo. Preste atencin a todo lo que diga en casa durante las prximas semanas. Es posible se sorprenda al ver la cantidad de veces que menciona sus propias faltas ante su mujer e hijos. Al expresar verbalmente nuestros sentimientos y pensamientos de autocrtica, stos se afirman como una realidad en nuestras mentes. Por lo tanto, debemos ensear a nuestros hijos a no practicar la autocrtica como estrategia para favorecer su autoestima.\nAyudar a los nios a compensar y potenciar sus puntos fuertes. La personalidad humana se desarrolla por medio de las pequeas adversidades y un instrumento que podemos utilizar para ayudar al nio a superar las dificultades es la Compensacin. Esto significa que el nio neutraliza sus debilidades al sacar provecho de sus puntos fuertes. Nuestra tarea es ayudar a encontrar esos puntos fuertes de los nios y aprender a sacar provecho de ellos. Se recomienda hacer una evaluacin cuidadosa de los puntos fuertes del nio y una vez que se hayan descubierto, anime al nio a usarlos.\nComo padre y como educador, intente siempre elogiar los xitos de los nios (aunque sean muy pequeos). Demuestre cario de una forma natural, autntica y sincera. Exprese y haga saber verbalmente su sentimiento. Es mejor sugerir a los nios qu cosas pueden y deben hacer, en lugar de ordenar lo que no deben realizar o lo que les queda prohibido. La actitud positiva prepara cognitivamente al nio para hacer las actividades que se le propongan. En lugar de: No juegues aqu con esa pelota, dgale; En el patio puedes jugar con la pelota Deje claro y haga saber a los nios que sus errores son una parte natural del crecimiento. Todos, incluyendo los adultos, cometemos errores. No enfatice los fallos. Refuerce los xitos. Siempre que pueda procure ignorar o no dar demasiada importancia a las conductas infantiles cuando son discretamente desadaptadas: por ejemplo, las rabietas; busque un momento adecuado y manifieste su descontento, pero procure no minusvalorar la conducta de modo pblico, en presencia de los amigos o compaeros. Muestre agradecimiento a los nios cuando stos cooperen, cuando les ayuden, cuando se expresen de manera adecuada hacia los dems, cuando obedezcan y reaccionen de forma positiva. Responda afectuosamente y alabe verbalmente a los nios si se portan bien. Explicite con franqueza qu fue lo que le gust de su comportamiento. Sugiera actividades que los nios puedan superar con facilidad o con moderada dificultad. Cuando un nio se porte mal, aprenda a separar el mal comportamiento de la personalidad del nio. No le digas : Eres malo, Dgale por ejemplo: No me gusta cuando tiras los juguetes.\nSi comentamos de l algo positivo, procurar que lo oiga. Puedo decirlo en voz un poco ms alta. Puedo mirarle al decirlo o invitarle a que se acerque mientras hablamos. Ejemplos tpicos de estas situaciones son las conversaciones entre adultos cuando vamos andando con ellos, cuando estamos en el saln de casa o vamos por los pasillos de la escuela. Si hago alguna crtica con alguien del nio debo intentar que no la escuche. A veces, no lo evitamos sencillamente porque no nos damos cuenta de su presencia. Otras veces, no nos importa e incluso queremos que lo oiga. Nuestra intencin puede ser la mejor: estimularle para que cambie. Pero el efecto suele ser el contrario: se siente criticado y adems avergonzado ante terceras personas. Si alguien comienza a hacer alguna crtica de l puedo:\nInvitar al nio a irse a otro lugar con cualquier excusa. Ej: vete a tu habitacin. Cortar la conversacin y aplazarla para otro momento o en otro lugar. Situaciones tpicas son los dilogos entre padres y profesores o las discusiones entre padres.\nEstar muy atento en esas situaciones en las que "no est atendiendo". Hay ocasiones en las que creemos que no se da cuenta y sin embargo est captando gran parte de lo que decimos. Ejemplos tpicos pueden ser cuando hablamos por telfono, cuando mira los dibujos animados de la tele, cuando parece estar dormido o cuando creemos que es demasiado pequeo para entender lo que decimos.\nFelicitar constantemente los logros de los menores. La felicitacin debe ser algo frecuente. A veces, nos cuesta hacerlo porque es ms fcil ver los errores que los aciertos. Resaltar que lo ha hecho bien o "mejor que antes". Si hablamos de nios, por su propia naturaleza, siempre ser imperfecto o mejorable. Es difcil que un nio haga algo excepcional. Si somos exigentes tendremos dificultades para felicitar. Si nos fijamos en los avances o en lo que sencillamente est bien, las ocasiones para felicitar sern ms elevadas. Acompaar el gesto con la verbalizacin de la felicitacin correspondiente. Las palabras de felicitacin deben ir acompaadas de gestos, tonos, contacto fsico y de cuantos elementos de comunicacin no verbal sean acordes a esa felicitacin. Un "muy bien" dicho con desgana es difcil que se sienta como una felicitacin.\nCalificar de malos o torpes a los hijos/ alumnos por cometer un error. Los repetidos mensajes del adulto diciendo lo malo que es el nio, llegarn a convencerle de que l no es capaz de hacer las cosas bien, producindose el llamado Efecto Rosenthal, que consiste en una confirmacin por parte del nio de las creencias que tienen los padres o profesores. Sorprender siempre a los chicos cuando no se estn comportando de forma positiva y/ o esperada y nunca reforzarles cuando se portan de modo adecuado. La carencia de refuerzos positivos hace que las conductas adaptadas no se repitan. Es posible que al no reforzar modos de comportamiento adaptados, aparezcan conductas desajustadas en un intento de llamar la atencin. Transmitir al nio constantemente la idea de que es incompetente. Esta actitud vuelve al nio incapaz, inseguro, dubitativo, siempre a la espera de intentar ser lo que no es en cada etapa de su vida. Esta actitud es muy propia de profesores y padres perfeccionistas. No darle responsabilidades supervisadas ni permitirle pensar por s mismo. Si directa o subliminalmente enviamos constantes mensajes a los nios dndoles a entender que no creemos que puedan hacer correctamente las cosas y ni tan siquiera les permitimos intentarlo, estamos potenciando que los chicos perciban mltiples dudas sobre s mismos, sobre sus posibilidades de autorrealizacin. El nio se enfrentar a las tareas con miedo, temor e incertidumbre. Ofrecer a los nios un modelo pobre sobre nosotros mismos, infravalorndonos, mostrndonos poco competentes. El nio asimila de modo inconsciente estos modelos de identificacin. Criticarles duramente cuando cometen errores en lugar de sugerirles soluciones y ensearles a descubrir las causas que les condujeron al fracaso. La crtica permanente genera incertidumbre, odios, resentimientos, en algunos casos, agresividad. En otros casos, el nio se repliega e inhibe su accin. Hablar negativamente de los nios cuando estn presentes. Este comportamiento de los adultos, puede provocarles sentimientos de soledad, inferioridad e indefensin aprendida. Evitar el trato afectuoso, el contacto fsico, manteniendo demasiado las distancias. Las carencias de muestras fsicas de afecto: tocar, jugar, acariciar, besar, puede conducir al nio a interiorizar la nocin de que no es digno de que se le abrace y se le quiera.\nCMO CORREGIR AL NIO SIN DAAR SU AUTOESTIMA?\nEl concepto de s mismo que tiene un nio est relacionado con la falta o el abuso de la disciplina. El castigo inconsistente y desmesurado puede ser muy perjudicial para cualquier nio. No obstante, la ausencia de disciplina es otra manera eficaz para daar la autoestima. Un nio indisciplinado se siente como que no perteneciera a su familia, a pesar del amor que le tengan sus padres. Es importante transmitir firmeza en nuestras normas y al mismo tiempo mostrar afecto y comprensin.\nAl corregir al nio nuestro objetivo debe ser cambiar un comportamiento no adaptativo y no enfrentarnos al nio. Ejemplo: Juan nos interrumpe constantemente al leerle un cuento. 1. Describir de manera objetiva la conducta incorrecta con un Ejemplo: "Me has interrumpido cuatro veces" 2. Dar una razn para el cambio. Ejemplo: "Si me interrumpes no puedo seguir contando el cuento" 3. Reconocer los sentimientos, criterios o motivos del nio. Ejemplo: "Entiendo que quieras hacer preguntas" 4. Expresar una formulacin clara de lo que se espera de l. Ejemplo: "No vuelvas a interrumpir hasta que termine" La correccin ya estara hecha. El proceso, en una situacin normal, podra continuar con alguna de las siguientes alternativas segn las diferentes circunstancias en que tuviera lugar: a) b) c) No hacer nada ms. Se sobreentiende qu va a ocurrir despus. Hacer un trato o conceder algn privilegio si lo hace bien. Avisar de la prdida de beneficios o de una sancin si lo hace mal.\nEvitar el lenguaje destructivo. Ej: "Eres un desastre!", "Qu guarro eres!"\nEvitar la hipergeneralizacin. Ej: "Lo haces todo mal!", "Siempre eres t!"\nEvitar el trato silencioso. Ej: Retirarle la palabra y el afecto, ignorarle, no hablarle.\nEvitar las amenazas. Ej: "Me las vas a pagar!", "Te voy a partir la cara!"\nConsiste en pedirle al nio que imagine que est en un programa de radio. Despus, se le indica que tiene que retransmitir para la radio durante tres minutos cosas buenas de l mismo.\nInstrucciones: 1. Pdele a un amigo que sea tu compaero. 2. Sintate enfrente de l. 3. Habla con tu amigo comenzando las frases con: yo pienso, me siento, me gustara. 4. Pregntale a tu compaero como se siente empezando la frase con yo. Debate: qu ocurri? aprendiste algo nuevo de tu amigo? has descubierto algo nuevo sobre ti? que tipo de cosas has descubierto?\nInstrucciones: 1. Pdele a un amigo que juegue contigo. 2. Poneros frente a frente. 3. Utiliza el juego de hablar sobre nuestros sentimientos para imaginar una situacin donde: Uno de vosotros pide que le preste algo y el otro dice que NO Uno de vosotros le acaba de pisar el dedo gordo del pie al otro Uno de vosotros acaba de romper la bici del otro Uno de vosotros olvid devolver un lpiz Uno de vosotros acaba de perder a su perro.\n4. Aade ms situaciones de la vida real en las que te gustara hablar sobre tus sentimientos.\nEL JUEGO DE DECIR PIROPOS Y CARIITOS\nInstrucciones: 1. Pdele a un amigo o a un miembro de la familia que sea tu compaero para este juego. 2. Sentaros por turnos uno enfrente del otro. 3. Por turnos ir diciendo las cosas que os gustan hacer. 4. Por turnos ir diciendo las cosas que os gustan de vosotros mismos. 5. Estate muy atento y escucha a tu compaero.\nInstrucciones: 1. Sintate con un amigo. 2. Dile aquellas cosas que son distintas y diferentes a las de tu amigo. 3. Pdele a tu amigo que te diga cosas suyas que sean distintas a ti. 4. Pdele a tu amigo que te diga las cosas que a l o a ella le gustan de ti. 5. Dile que cosas te gustan a ti de l.\nEL JUEGO DE LA LIBERACIN (del liberarse)\nInstrucciones: Encuentra a alguien que te lea esto. Debe leerse despacio, con pausas despus de cada frase. Tmbate en el suelo con los ojos cerrados. Siente el suelo sujetando tu cuerpo. Toma un respiro que vaya soltando tu estomago. Despacio expira, sultalo Respira otra vez y esta vez llena tu cuerpo y pulmones con aire. Expulsa todo el aire despacio. Tmbate tranquilamente durante pocos minutos respirando despacio y profundamente.. Abre los ojos e incorprate despacio.\nEl juego consiste en indicarle al nio que se va a poner unas gafas que son mgicas , Te las pones y slo ves las cosas positivas. Que el nio se ponga las gafas y describa lo que ve. Se le pueden ir haciendo preguntas con las gafas mgicas puestas.\nInstrucciones: Encuentra a alguien que te lea esto. Debe leerse despacio con pausas despus de cada frase. Tmbate en el suelo o en la cama con los ojos cerrados, estate pendiente de tu respiracin; respira profundamente y que llegue el aire al vientre: deja que tu cuerpo se sienta pesado. Imagina un chiquitito hilito de sol en tu vientre. Deja que se expanda despacio. Muy despacio llenar tu vientre con la luz, energa y la calidez: Gradualmente la luz se extienda a travs de tu cuerpo. Es como la luz del sol. Estas lleno de energa. Muy despacio qudate con la luz en tu cuerpo. Cuando ests descansado y lleno de energa, abre los ojos. Incorprate cuando ests preparado.\nConsiste en jugar a los bolos por turnos. Instrucciones: Cada bolo que tire el nio tiene que decir un aspecto positivo de l mismo. Tambin se puede jugar indicndole al nio que cada bolo que tire, tiene que sealar un logro que haya conseguido y as ir a apuntndolo en la pizarra o hacer un mural y colgarlo en el despacho.\nLa tarde de Plata. El derecho a disfrutar de la vida\nCuentan las olas del mar la historia de un pequeo rey, de nombre Samuel, que no saba jugar ni rer. Viva en un maravilloso palacio azul situado al borde de los acantilados de la isla de la luz. Y eran tantos sus deberes que no le permitan ser un nio. En su vida, slo exista un nico placer: escapar a la playa para mirar el ocano que lo llamaba como si quisiera desvelarle sus secretos. Cuentan las olas que Samuel deseaba ser un delfn para sumergirse en el mar y recorrer todos los pases acuticos, donde las aguas- segn le haban dicho- eran de bellsimos colores. Un da, su deseo era tan grande, tan grande, que despert a la diosa del ocano de su sueo de siglos. Lamar apareci antes sus ojos con un hermoso traje de espuma y le dijo que le concedera un deseo, pero que tena que esperar a la tarde de plata, el nico momento en el que los humanos podan convertirse en delfines. El pequeo rey esper y esper, hasta que una tarde un hermoso resplandor plateado surc el horizonte, las aguas brillaban tanto que parecan encantadas. El nio escuch unas hermosas voces que iban acercndose a la orilla, eran los delfines que le llamaban : Samuel, Samuel!...Sin dudarlo, el rey nio se quit la corona y se arroj al mar. En ese mismo momento, su cuerpo comenz a transformarse, le nacieron aletas y su piel se volvi resbaladiza como la de un delfn. Cuando logr ser un delfn, sigui a otros delfines que se convirtieron en sus hermanos y le mostraron todos los secretos del mar. En las profundidades marinas no existan ni el tiempo ni la luz, miles de peces pequeos navegaban de un sitio para otro, mientras unas plantas muy extraas ocultaban a los peces grandes. Pero a los delfines, ms que explorar las profundidades lo que les gustaba era nadar en la superficie. Por encima del horizonte, jugaban a dar enormes saltos hasta tocar el sol. Samuel aprendi de sus compaeros a desafiar las olas, as como a rer y a jugar, lo que nunca le ensearon en su reino. Tambin lo instruyeron sobre los peligros del mar, pero lo que nunca pudo imaginar el nio delfn era que su peor enemigo eran los humanos. Pronto pudo comprobarlo, al tener que huir de las redes de unos pescadores para salvar su vida. Fueron muchas las aventuras que vivi Samuel en el fondo marino, sin embargo, una de las ms asombrosas le sucedi un da de tempestad. El mar quera alcanzar el cielo y en su arrebato, hizo naufragar un barco. Sin l esperarlo, sus amigos los delfines mostraron en sus lomos a los supervivientes para rescatarlos de una muerte segura.\nSamuel mont en sus espaldas a un nio pequeo que se ahogaba sin esperanza. Mientras nadada hacia la costa, misteriosamente fue recordando su infancia y cuando se acerc a la playa vio su palacio azul. Qu extraas circunstancias le hacan volver a su isla!. As fue cmo por primera vez ador ser un nio. Despus de lo sucedido, Samuel se llen de nostalgia, quera volver a su isla. Dese tanto volver a su isla que pidi ayuda a sus amigos los delfines para encontrar a la mujer del agua. Pero sus amigos no pudieron ayudarle; l slo tena que iniciar la bsqueda de Lamar. Para ello tuvo que salir de los confines del ocano y adentrarse en los abismos. La fuerza de su deseo le condujo hasta el lmite. Las aguas negras no lo asustaron, penetr en sus honduras y se acerc a unos peces grises que nadaban hacia la luz. Les pregunt dnde poda encontrar a la diosa de los mares. Ellos respondieron inflndose y convirtindose sus escamas en pinchos, dispuestos a herir al intruso. El nio delfn pudo huir a tiempo de los peces globo, pero enseguida algo llam su atencin que le hizo olvidar el miedo. Vio a las ms bellas flores del mar, las gorgonias, que con su movimiento ondulante lo atrajeron hasta su nacimiento. Samuel quera preguntarles por el paradero de Lamar y se acerc tanto a ellas que sinti en su piel un filo cortante, el dolor lo apart instintivamente del arrecife de coral. El agua se volvi cada vez ms fra, as que busco cobijo en una gruta de donde salan unas burbujas enormes. Penetr en la cueva hasta el fondo, sin saber lo que le poda esperar. No supo que era la guarida de un tiburn gigante hasta que vio sus fauces avanzando hacia l para comrselo. El miedo a la muerte le hizo reaccionar, recordando las estrategias de los delfines ante tal crueles enemigos. Pas por debajo del monstruo y le asest un fuerte golpe en la barriga con su morro. El tiburn se alej dolorido por el embate de su presa. En ese momento, para asombro de Samuel, las paredes de la cueva se abrieron. Haba encontrado la morada de Lamar, tras vencer a su guardin. Ella lo esperaba de pie, vestida con su traje de lunas, soles y estrellas, el que haba bordado en su poca de sirena. El pequeo delfn le comunic su deseo de volver a ser un nio. Pero la mujer del agua le puso una condicin para poder ayudarlo, tena que responder a una pregunta: qu tesoros del mar se llevara a la tierra? El nio delfn pens en las hermosas perlas de ncar, en las conchas marinas, en los antiqusimos nautilos que tanto le gustaban, en los ricos tesoros de los galeones perdidos...De pronto, Samuel recapacit, l no poda llevarse todo aquello, adems eran bellas porque estaban en su sitio. Entonces, encontr el mejor tesoro que podra llevarse a su reino y le contest a la mujer del agua: Me llevar la risa y el juego, es lo ms importante que me han enseado mis amigos delfines.\nInstantneamente, el pequeo rey apareci tendido en la arena al lado de su corona, volva a tener su cuerpo de nio. En ese momento decidi que consagrara su vida a propagar las enseanzas de sus amigos delfines: enseara a todos los nios de su reino a rer y a jugar para que vivieran felices. Y desde aquel da mgico, cuentan las olas que en cada nio hay un delfn y en cada delfn hay un nio.\nLa inventora de palabras. La aceptacin como principal apoyo.\nJuana pintaba, pintaba y pintaba. Iba pintando todo lo que vea desde su mundo de nia callada y extraa para los dems. Ella, la soadora de colores, con slo cinco aos renunci a la palabra para expresarse con el pincel. Juana, habla- le deca la maestra- y la nia agachaba la cabeza, escondiendo la barbilla. Entonces le daba un papel, Juana coga un lpiz y empezaba a llenarlo de figuritas pequeas, grandes, estiradas, redondas..As la maestra saba lo que le andaba por dentro; sta era la nica manera que tena de averiguar lo que la chiquilla senta, quera o imaginaba. Todos los nios respetaban a Juana, la que jugaba sola. Hasta que un da los mayores no encontraban nada con qu jugar...El recreo era sagrado para la pintora que exploraba la tierra con sus grandes ojos, buscando hormigas, bichitos de luz y piedras de mgicos colores. La nia no esperaba aquel tirn de pelo, pero menos an sus compaeros esperaban esa respuesta. Juana comenz a chillar y a patalear hasta conseguir que todos se arremolinaran a su alrededor. Despus habl y habl por los codos para que nadie volviera a meterse con ella. Lo cierto es que Juana se dio cuenta de que decir palabras tena resultado e intent pintarlas. Con una facilidad impresionante fue pintndolas en colores y dndoles forma. Lo malo era que nadie entenda lo que escriba. Ella se haba inventado solita un nuevo lenguaje. Juana se haba hecho con un nuevo lenguaje. Juana se haba hecho inventora de palabras. Ahora s que le gustaba hablar, y ,sobre todo, cuando quera regalar sus palabras. Porque Juana le regal a cada nio y a cada nia un nuevo nombre; hasta ella cambi el suyo. Y era tan divertido llamarse otra cosa, que la maestra le pidi por favor que le dijera un secreto para que los nios le hicieran caso. A Juana, esto de ser inventora de palabras la hizo archifamosa en su clase: todos los nios queran ponerse con ella en la mesa. Adems seguan a la pintora en el recreo para que les regalara un nuevo nombre para su perro, para su gato, para su hermano... As es cmo Juana lleg a la conclusin de que era tan importante y tan divertido hablar como pintar, sobre todo, si las palabras y los dibujos se los inventaba ella misma.\nMam, cuntame como es el mundo- le dijo la sanda pequea a su mam grande- Nia Sanda tena un poquito de miedo a la vida, por eso siempre estaba junto a su madre. -Querida hija- dijo mam sanda- que era grande y redonda, hermossima, con un color esmeralda resplandecindote y un lunar amarillo en la punta que pareca un sol. -El mundo tiene muchos colores: oscuros, claros, delicados, transparentes, chillones, fros, clidos.... - Para qu sirven?- pregunt Nia Sanda con mucho inters. Cada color tiene un fin- respondi la madre que se dispuso a explicarle el secreto de los colores- Atiende y lo comprenders: El rojo es el color de la sangre, de la vida. Nosotras lo tenemos por dentro y tambin muchos animales, incluso los humanos. El naranja es el color de la energa, de la creatividad. Lo tienen las naranjas, las mandarinas, las zanahorias... El amarillo es el color de la inteligencia, de las ideas. Es el color del sol, del limn... El verde es el color del amor, de la curacin. Lo puedes encontrar en los rboles, en la hierba, en los campos... El azul es el color de la tranquilidad y de la armona. Lo puedes ver en el cielo, en el ancho mar... El violeta es el color de la transformacin y la espiritualidad. Lo puedes observar en el arco iris y en los tibios atardeceres. El rosa es el color de la sabia entrega y de la ecuanimidad. Lo puedes contemplar en el despertar de las auroras, en las flores....\nDe este modo, mam sanda fue explicndole a su hijita toda la hermosura que guardaban los colores y dnde poda mirarlos. Y termin dicindole algo muy importante que Nia Sanda jams olvidara durante su experiencia frutal: - Hija, no tengas miedo de la vida-. Mira el verde campo lleno de amapolas, el sol de los cielos, las estrellas que nos acompaan en la noche..., y mira el campesino cmo nos cuida. S, igual que l, nos cuida la vida. - Recuerda, cada ser tiene su color, su propia belleza que lo hace diferente; y por tantas cosas diferentes en el mundo, existe tanta belleza. Has visto cuantas cosas bonitas nos brinda la vida, abre tu corazn a la belleza y nunca estars sola. Nia Sanda se sinti tan feliz cuando escuch a su madre que le dijo entusiasmada: - Mamata, mamata, sabes una cosa? Que te quiero mucho! Despus se dieron un gran abrazo de sandas . Y nunca mejor dicho: Colorn, colorado,este cuento se ha acabado\nErase una vez un nio que se mir en un espejo. Cuando se vio no se reconoci porque vio la imagen de una persona mayor. En seguida el nio le pregunt: - T quin eres? La persona que estaba del otro lado del espejo le respondi: Soy t mismo; slo que con unos cuantos aos ms Si quieres puedo salir del espejo y acompaarte siempre, para ayudarte en lo que t quieras- aadi la imagen.\nEl nio exclam: S, sal de ah!\nLa persona sali con esfuerzo. Primero, sac una pierna, luego la otra, despus los brazos... Y se qued encogida en el lavabo. El nio, rindose le dijo: - Pareces un poco patosa Esta le respondi: No todo es bueno cuando eres mayor. Por ejemplo, no se cabe en cualquier parte.\nEntonces el pequeo le dijo: Lo comprendo, te ayudar a bajar\nErase una vez una princesa pequea, pequea, pequea. Tena el pelo castao, su cabello era largo, muy largo. Y sus ojos eran como el verde de los campos en primavera, pero por la maana temprano, casi verdes limn. Su nombre tambin era muy hermoso: Andrea, lo haba heredado de su abuela igual que su reino. A aquella princesa le encantaba pintar. Pintaba con todo su cuerpo, con los dedos, con las palmas de la mano, con los pies, con la punta de la nariz... Se embadurnaba de colores y despus se iba a rodar por las paredes, por las sbanas...Todo lo que tocaba se haca de color: amarillo, verde, lila, naranja, rojo, turquesa... Su palacio pareca una enorme paleta de pintor. Tena siete baeras cada una de un color, y se iba metiendo en ellas segn le apeteca. - Hoy me baar en rosa. Uh, uh...qu maravilloso color!- exclamaba al meter el pie en el agua-. La princesita Andrea no tena que esperar a que fuera un da de fiesta, ni a que llegara el verano, ni siquiera que la visitaran los Reyes Magos; sencillamente los pintaba y de esta forma realizaba sus sueos. As que dibujaba toboganes, osos preciosos, caballitos de mar rojos, nias mariposas, indios, y nunca estaba sola. PRIMER FINAL: Pintora y superfeliz La princesa pintora era superfeliz. Su alegra era infinita por que siempre estaba descubriendo colores nuevos y cosas que pintar; su alma estaba llena de poesa, que ella iba plasmando. Adems siempre, siempre, disfrutaba ya que todo lo pintaba con mucho gusto y cantando. SEGUNDO FINAL: La princesa y el pjaro de las cumbres La princesa no era del todo feliz, pues le faltaba un color. Se dio cuenta de ello un da en el jardn al ver un pjaro muy raro, de un color extrasimo. Andrea se qued tan maravillada de su resplandor que le pregunt: - De qu color eres pajarito que me deslumbras? - Soy de oro princesa, mi nombre es Yazid, soy el pjaro sagrado de las cumbres; y cmo vivo tan alto el sol me viste de dorado con sus rayas, por eso le canto a l y slo a l. La princesa le pidi que no se fuera sin dibujarlo. Sin embargo Yazid desapareci antes de que volviera con lpiz y papel.\nPero la silueta del ave y su vestido de plumas se qued a Andrea grabado en los ojos, as que no necesit que posara y en un santiamn lo dibuj. No conformndose con esto, pint al pjaro dorado con todos los colores , un da y otro da. No se cansaba de pintar todos los pigmentos de que dispona para sacar el oro anhelado, sin conseguirlo, pues el pjaro vivo era ms bello. Andrea, por fin se convenci de que no poda plasmarlo en un lienzo por mucho que se empeara, y cmo le era imposible olvidar su hermoso color, da y noche soaba con volverlo a ver. A una princesa de tan portentosa imaginacin le fue muy fcil idear una forma de llamarlo. Dispuso las hermosas pinturas que haba hecho de Yazid alrededor de su jardn y, mirando la cumbre, comenz a cantar una bella cancioncilla: Pajarito, pajarito, no hay nadie como t, vuelve pronto a mi jardn, sin tu resplandor de oro, me es imposible vivir. Era tan profundo y tan verdadero el sentimiento de la princesa, que el pjaro dorado de las cumbres no se hizo esperar. Yazid, cuya debilidad era la msica, qued tan encantado de la meloda de Andrea que no se cansaba de escucharla. La princesa le hizo un enorme lazo de colores para agradecerle su atencin. Y desde ese da, junto al sol, aparece el arco iris; que no es otra cosa que el vuelo del pjaro de las cumbres con su lazo de colores al viento.\nMay, orejas largas. Facilitar la expresin de la rabia para evitar la violencia.\nrase una vez un pajarillo precioso de color canela, se llamaba May, y tena las orejas muy largas, muy largas. Cuando andaba, las arrastraba por el suelo, si beba meta las orejas en el agua antes que la lengua y al correr pareca que dos alas salan de su cabeza para, en un descuido, echar a volar. May, orejas largas, era el perro ms juguetn del lugar, le encantaba jugar con los dems animales. Pero le ocurra algo terrible: cuando comenzaba a jugar sacaba sus garras y araaba y hera, incluso tiraba bocados de verdad. El no saba que haca mucho dao. Lo cierto es que los dems animales comenzaron a alejarse de l y se qued muy slo sin saber por qu. Como nadie quera jugar con l, se fue al campo, se escondi entre los matorrales y decidi que si nadie quera se convertira en un perro rabioso que asustara a todo el mundo. Desde luego nadie se atreva a pisar el campo, pues todos le teman. Aquella situacin no poda durar mucho tiempo, ya que no tenan que comer. Por este motivo los animales se reunieron y decidieron mandar a Quila Tranquila para que hablara con l. Qu quin era ella?. Pues era el nico animal a quien el perro no poda morder: Quila tranquila era una tortuga. La tortuga lleg muy lentamente a su escondrijo y lo llam: May, May!. May sali disparado y la tortuga al verlo se escondi en su caparazn. l sac sus garras y le dio muchas vueltas a aquella cosa que pareca una piedra. Cuando se cans vio como una cabecilla pequea que asomaba por debajo le deca: - May, quiero hablar contigo - Vaya, una piedra que habla, eres muy rara- dijo el perro- Soy Quila tranquila, me han enviado los animales del bosque para decirte que te tienen un miedo terrible. May se extra mucho de lo que estaba escuchando y exclam: - Pero si yo slo quiero jugar con ellos. A lo que Quila respondi: - En cambio ellos no quieren jugar contigo porque les haces mucho dao, siempre salen malheridos de eso que tu llamas juego. May se enfureci an ms y grit enfurecido: Pero, cmo qu les hago dao?\nFlor tmida. Florecer\nrase una vez una florecilla que estuvo cerrada durante mucho tiempo. Tema abrirse y que la vinieran por dentro. Queridos nios, no os podis imaginar el temor que senta tan slo con pensar que la veran sus hermanas, ellas que eran tan hermosas. Pero los rayos del sol anunciaban que ya haba acabado el invierno. Muy pronto comenzaron a llamar a la puerta cada flor: Pom, pom, pom,.. Diciendo: - Despierta, despierta, brete preciosa, ya se ha acabado el sueo de invierno. Nuestra florecilla tambin recibi la llamada del rey del cielo , sus rayos la acariciaron hacindole cosquillas, y no tuvo ms remedio que desperezarse. Quiso abrirse para agradar al sol, pero cuando estaba intentndolo record su miedo y volvi a cerrarse. El sol que conoca muy bien al despertar de las flores, tuvo ms paciencia con ella que con ninguna. Cada ratito le susurraba: -Abrete ,brete, pequea. A lo que ella contestaba con un no. -Bueno, entonces dime qu te pasa- repuso el astroLa planta escondida, le contest con mucha timidez: - Tengo miedo de no ser cmo los dems...., de que no me quieran. En ese momento, el sol alumbrado, descubri que estaba llena de lgrimas por dentro. Un resplandor dorado sec las gotitas desprendidas del capullo, que con estas palabras fue aliviado por la luz solar: Todas las flores padecen el mismo miedo que ti: desde la ms grande a la ms pequeita teme abrirse al mundo, le asusta abrirse al mundo, le asusta crecer. Sin embargo, cuando la Diosa Primavera que se aposenta en su seno le pide que se abran y alegren a todas las criaturas, todas abren sus ptalos para cantar la cancin del existir, y todas son bellsimas porque dan lo que tienen. Entonces la florecilla se atrevi a mirarse por dentro, y escuch la voz de la primavera que le lata muy hondo: -Abrete, crece y alegra la vida cantando mi cancin. La flor as lo hizo, en un abrir de hojas pas del miedo a la alegra , siendo otra bella flor del maravilloso tapiz que ese ao teji Madre Naturaleza.\nComienza as nuestra historia: Un camalen orgulloso, que se burlaba de los dems por no cambiar de color como l. Pasaba el da diciendo: Que bello soy!. No hay ningn animal que vista tan seorial!. Todos admiraban sus colores, pero no su mal humor y su vanidad. Un da, paseaba por el campo, cuando de repente, comenz a llover. La lluvia, dio paso al sol y ste a su vez al arco iris. El camalen alz la vista y se qued sorprendido al verlo, pero envidioso dijo: No es tan bello como yo!. No sabes admirar la belleza del arco iris?-Dijo un pequeo pajarillo que estaba en la rama de un rbol cercano. Si no sabes valorarlo, continu, es difcil que conozcas las verdades que te ensea la naturaleza. Si quieres, yo puedo ayudarte a conocer algunas!. Est bien!: dijo el camalen. Los colores del arco iris te ensean a vivir, te muestran los sentimientos. El camalen le contest: Mis colores sirven para camuflarme del peligro, no necesito sentimientos para sobrevivir!. El pajarillo le dijo: Si no tratas de descubrirlos, nunca sabrs lo que puedes sentir a travs de ellos!. Adems puedes compartirlos con los dems como hace el arco iris con su belleza. El pajarillo y el camalen se tumbaron en el prado. Los colores del arco iris se posaron sobre los dos, hacindoles cosquillas en sus cuerpecitos. El primero en acercarse fue el color rojo, subi por sus pies y de repente estaban rodeados de manzanos, de rosas rojas y anocheceres. El color rojo desapareci y en su lugar lleg el amarillo revoloteando por encima de sus cabezas. Estaban sonrientes, alegres, bailaban y olan el aroma de los claveles y las orqudeas. El amarillo dio paso al verde que se meti dentro de sus pensamientos.\nEl camalen empez a pensar en su futuro, sus ilusiones, sus sueos y recordaba los amigos perdidos. Al verde sigui el azul oscuro, el camalen sinti dentro la profundidad del mar, peces, delfines y corales le rodeaban. Daban vueltas y vueltas y los pececillos jugaban con ellos. Salieron a la superficie y contemplaron las estrellas. Haba un baile en el cielo y las estrellas se haban puesto sus mejores galas. El camalen estaba entusiasmado. La fiesta termin y apareci el color azul claro. Comenzaron a sentir una agradable sensacin de paz y bienestar. Flotaban entre nubes y miraban el cielo. Una nube dej caer sus gotas de lluvia y se mojaron, pero estaban contentos de sentir el frescor del agua. Se miraron a los ojos y sonrieron. El color naranja se haba colocado justo delante de ellos. Por primera vez, el camalen senta que comparta algo y comprendi la amistad que le ofreca el pajarillo. Todo se ilumin de color naranja. Aparecieron rboles frutales y una gran alfombra de flores. Cuando estaban ms relajados, apareci el color ail, y de los ojos del camalen cayeron unas lagrimitas. Estaba arrepentido de haber sido tan orgulloso y de no valorar aquello que era realmente hermoso. Pidi perdn al pajarillo y a los dems animales y desde aquel da se volvi mas humilde.\nPas el erizo\nPas, era un erizo pequeito, de color marrn, un poco torpe y patosito. Tena un hocico negro y unas patitas gordas. Siempre se meta en los, por culpa de sus pas pinchosas. Un da, estaba tejiendo Doa Gatita un jersey muy lindo para su beb gatito y Pas se acerc a curiosear. La gata, haba comprado en la tienda del pueblo, una gran canasta de madejas de colores y quera hacerle el jersey cuanto antes, para que no pasara fro. Doa Gatita, le deca a su pequen: Que guapo vas a estar!, Eres el gatito ms lindo de toda la vecindad!. Pas, se haba escondido detrs del silln. Los colores de las madejas, llamaron su atencin y al inclinar la cabecita para verlas mejor, se cay dentro de la canasta. El erizo, se meti, entre las madejas y no poda salir. El hilo se haba enganchado en sus pas y lo haba enredado todo. Ay, Ay, mira lo que has hecho! Dijo la gatita. Ahora que voy a hacer!. Pas, se sinti muy avergonzado y pidi perdn a la gatita, pero el hilo estaba destrozado y ya no serva para hacer el jersey. Al llegar a su casa, Pas le cont a su mam lo que haba ocurrido. Le pidi que ella, hiciera un jersey para gatito. Su mam le dijo: No te preocupes Pas, yo lo har!. No tienes que ser tan travieso!. Has de tener ms cuidado!. Pas no saba remediarlo, era tan inquieto, que volvi a meter la pata, bueno mejor dicho las pas. Vio la madriguera de un conejo y quiso entrar en ella para curiosear. La Seora Coneja, acababa de tener cras. Estaban todas all, muy juntitas. Todava eran demasiado pequeas para salir. Pas, consigui meterse en la madriguera y llegar hasta las cras. Todo estaba muy oscuro y no poda ver nada. El erizo iba de un lado para otro, sin darse cuenta que segn se mova iba pinchando a las cras. Fuera de aqu!. Le dijo Doa Coneja, muy enfadada. Pas, estaba triste, el no quera hacer dao, pero siempre le sala todo al revs.\nPensando y pensando, encontr la forma de hacer algo bueno y prctico con sus pas. Ya s!. Limpiar las alfombrillas de las casitas de los animales!. Dijo Pas, convencido de que haba encontrado la solucin. Esta vez, tengo que hacerlo bien y estar preparado para trabajar!. No volver a equivocarme!. Comenz a trabajar, como un verdadero experto. Se pona su mascarilla para el polvo, y limpiaba y limpiaba. Los animales, estaban muy contentos de que por fin, hiciera algo que le gustara y no molestara a los dems. Se convirti en un gran limpiador de alfombras y todos estaban muy orgullosos de l. Pas, haba encontrado una razn para ser feliz.\nVerdi, el pequeo escarabajo, viva cerca del huerto de Doa gallina. Siempre estaba solo. Paseaba por el huerto vestido con un chaleco gris y un sombrero negro. Su casita estaba hecha de cscara de nuez y estaba al lado de un fuerte abeto que le protega del viento y la lluvia. Al salir los primeros rayos del sol, abra la ventana y ensayaba con su trompeta. Si, era trompetista! Todas las maanas, entonaba su cancin. l quera mucho a su trompeta dorada, Se la haba regalado un viejo bho que viva en el bosque!. Llevaba aos practicando y realmente era maravilloso orle tocar. Sus amigos soportaban sus ensayos con mucha paciencia. Poco a poco la trompeta pareca estar viva, pues sus notas sonaban cada vez mejor. Bailaban en el aire!, Qu ritmo!. Las notas suban hasta las nubes y jugaban con ellas. Sus amigos: la gallina, el saltamontes y el viejo bho, le animaban para que se presentara a un concurso de trompeta que haba en el bosque. Su msica lleg a conocerse en otros bosques cercanos. Todos los animalitos venan a orle tocar. Lleg el da del concurso, todos sus amigos se pusieron sus mejores ropas. Que guapos estaban! Algunos animales eran un poco envidiosos y desconfiados . No crean que Verdi fuera tan buen msico. Cmo va a ser buen msico un escarabajo?. Decan. Es un poco feo y no vive en una casa elegante!. Comentaban otros. Pero cambiaron de opinin enseguida al orle tocar. Eran tan hermosas sus melodas que todo el mundo escuchaba con atencin. El concurso fue un gran xito y todos aplaudieron entusiasmados. Verdi, se hizo muy famoso, pero sigui viviendo en su casita de cscara de nuez y divirtindose con sus amigos.\nLa araa y la viejecita\nEn una casita, en lo alto de una montaa, viva hace tiempo una viejecita muy buena y cariosa. Tena el pelo blanco y la piel de su cara era tan clara como los rayos del sol. Estaba muy sola y un poco triste, porque nadie iba a visitarla. Lo nico que posea era un viejo bal y la compaa de una araita muy trabajadora, que siempre le acompaaba cuando teja y haca labores. La pequea araa, conoca muy bien cuando la viejecita era feliz y cuando no. Desde muy pequea la observaba y haba aprendido tanto de ella que pens que sera buena idea intentar que bajara al pueblo para hablar con los dems. As aprenderan todo lo que ella poda ensearles. Ella les enseara a ser valientes cuando estn solos, a ser fuertes para vencer los problemas de cada da y algo muy, muy importante, a crear ilusiones, sueos, fantasas. Las horas pasaban junto a la chimenea y las dos se entretenan bordando y haciendo punto. La viejecita, apenas podas sostener las madejas y los hilos en sus brazos. Qu cansada me siento!, Me pesan mucho estas agujas!. Deca la ancianita. La araita, la mimaba y la sonrea. Un da, la araa, pens que ya haba llegado el momento de poner en prctica su idea. Sabes lo que haremos?. Iremos al mercado a vender nuestras labores!. As, ganaremos dinero y podremos ver a otras personas y hablar con ellas!. La anciana no estaba muy convencida. Hace mucho tiempo que no hablo con nadie!. Dijo la anciana. Crees que puede importarle a alguien lo que yo le diga?. Claro que s!. Vers como nos divertimos!. Se pusieron en marcha, bajaron despacito, como el que no quiere perder ni un minuto de la vida. Iban admirando el paisaje, los rboles, las flores y los pequeos animalitos que vean por el camino. Llegaron al mercado y extendieron sus bordados sobre una gran mesa. Todo el mundo se paraba a mirarlos. Eran tan bonitos!.\nLa gente les compr todo lo que llevaban. Adems hicieron buenos amigos!. Enseguida, los dems, se dieron cuenta de la gran persona que era la viejecita y le pedan consejo sobre sus problemillas. Al principio, le daba un poco de vergenza que todo el mundo, la preguntara cosas. Pero poco a poco descubri el gran valor que tienen las palabras y cmo muchas veces una palabra ayuda a superar las tristezas. Palabras llenas de cario como: Animo, adelante, puedes conseguirlo!. Confa en ti, cree en ti!. Ella tambin aprendi ese da, que las cosas que sentimos en el corazn, debemos sacarlas fuera, quiz los otros puedan aprovecharlas para su vida. La araita le deca a la anciana: Deja volar tus sentimientos, se alegre, espontnea, ofrece siempre lo mejor de ti!. La viejecita y la araa partieron hacia su casita de la montaa. Siguieron haciendo bordados y bordados. Trabajaban mucho y cuando llegaba la noche la araa se iba a su rinconcito a dormir. La anciana se despeda de ella y le deca: Gracias por ser mi amiga!. Un amigo, es ms valioso que joyas y riquezas, llora y re contigo y tambin suea! Mientras senta estos pensamientos, la viejecita se iba quedando dormida, sus ojos cansados se cerraron y la paz brill en su cara. La luna les acompaaba e iluminaba la pequea casita y nunca, nunca estaban solas. Ms all, muy lejos, sus seres queridos velaban sus sueos.\nBadillo, R. M. Cuentos para delfines. Autoestima y crecimiento personal. La didctica del ser. Narcea, 2000 Branden, N. Los seis pilares de la autoestima. Temas de Hoy, 2001. Garber, S., Garber, M. y Spizman, R. Portarse bien. Soluciones prcticas para los problemas comunes de la infancia. Medici, 1993. Genovard, C y otros. Problemas emocionales en el nio. Herder, 1982. Herbert, M. Trastornos de conducta de la infancia y la adolescencia. Paidos, 1983. Mckay, M. y Fanning, P. Autoestima: Evaluacin y mejora. Martnez Roca, 1991. Michelson, L y otros. 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