Ecoturismo en Fusagasugá I OIKOS Constructora\nNoticias /Ecoturismo en Fusagasugá\nFusagasugá es un municipio que año tras año ha experimentado una importante valorización y acogida por parte de los habitantes de ciudades aledañas, se ha convertido en un importante centro de inversión en infraestructura y vivienda debido al estilo de vida que proporciona a quienes residen allí. No solo por su cercanía a Bogotá, condiciones climáticas favorables, alivio económico, serenidad y comodidad, también por su oferta en recreación y turismo ecológico.\nGracias a su destacado clima cálido el ecoturismo en Fusagasugá se ha potencializado, pues esto permite que personas de diferentes rangos de edad puedan disfrutar con total tranquilidad, como lo son los ecoparques, cascadas, caminatas ecológicos, reservas naturales y demás. Por ejemplo, si usted piensa invertir en vivienda nueva en Fusagasugá, conocer toda esta será imprescindible para enterarse sobre la variedad de planes interesante y enriquecedora que puede hacer en familia o con sus amigos.\nLe podría interesar: Ciudades intermedias con mayor potencial de crecimiento\nPlanes para disfrutar del ecoturismo en Fusagasugá\n• Camino Real La Aguadita\nEste increíble camino empedrado queda ubicado en el municipio de Sibaté y Fusagasugá, su clima es templado a frío y el recorrido en kilómetros son 16 y 6 en horas caminando aproximadamente. Dentro de sus principales atractivos puede encontrar exigencia física, bosque de niebla, vegetación, camino antiguo empedrado, además de una riqueza natural característica de la región.\nEl recorrido inicia desde el perímetro urbano de Fusagasugá. Posteriormente empieza el ascenso por un camino hasta la inspección de la Aguadita donde podrán parar a descansar. Luego continuará una subida pronunciada hasta la vereda El Peñón que hace parte del municipio de Sibaté. Es una caminata que favorece sus músculos, alivia el dolor de espalda, fortalece las articulaciones, y otros beneficios relacionados con el ejercicio cardiovascular.\n• Ecoparque Chinauta\nEste parque, con una ubicación estratégica privilegiada a tan solo 70 kilómetros de la ciudad de Bogotá, exactamente en el municipio de Fusagasugá se caracteriza por brindar un ecoturismo completo donde es posible gozar de descanso, recreación, aprendizaje, diversión y experiencias memorables. Dispone de diferentes espacios temáticos en los que podrá hacer diversos tipos de actividades, eventos empresariales y recreativos especializados.\nCuenta con la posibilidad de gozar diversos planes relacionados directamente con la familia, empresariales, pedagógicos, caminatas y además, tiene opciones de alojamiento para pasar noches inolvidables. Su Eco-Hotel, Eco-Glamping, Casa de la Abuela, Zona Glamping se caracterizan por proporcionar momentos únicos donde es posible estar conectado constantemente con la naturaleza y la tranquilidad que allí reside.\nMás conocida como la caminata de “los hijos del sol” que se realiza en un día, aproximadamente de 5 horas, en la que podrá recorrer un bosque alto andino y conocer la magnífica cascada que contiene. El parque es una reserva ecológica que se caracteriza por ser territorio de los indios Sutagaos y es la mayor reserva hídrica y forestal del municipio de Fusagasugá, la cual está llena de magia natural.\nEste famoso parque también involucra el ecoturismo y la pedagogía, pues allí se concentra un grupo de personas capacitadas y responsables de enseñar a los visitantes un poco de la conservación ambiental y la importancia que tiene para las generaciones venideras, pues cuenta con una gran biodiversidad de especies de plantas y animales. Este hermoso lugar permite admirar zorros, tigrillos, formación de caídas naturales y cascadas, entre otros.\nEste icónico parque natural está dedicado a la conservación de la flora y la fauna representativa de la región. Cuenta con una extensión de 190 fanegas, 90 de ellas con bosques vírgenes, 5 humedales, 18 nacimientos de agua, 2 caminos reales, senderos naturales, cascada del cacique y un increíble mirador a Fusagasugá.\nEste parque de conservación natural presenta a los turistas un modo diferente de ver la naturaleza, habitarla y disfrutarla, ya que todo se basa en la admirando a la estación de colibríes que tiene y la riqueza hídrica. Verde y Agua permite a quienes deseen visitarlo, hacer senderismo y puede recibir un exquisito desayuno todas las mañanas para quienes se hospedan por aplicaciones como Booking.\nContinúe leyendo: ¿Por qué Fusagasugá se encuentra dentro de los mejores municipios?\nEn conclusión el turismo en Fusagasugá es muy diverso y amplio, tiene la garantía de poder disfrutar de diferentes planes para quienes deseen visitarlo o están pensando en invertir allí en finca raíz.\nHa sido tal su crecimiento que constructoras de vivienda, como OIKOS Constructora, edifica apartamento en Fusagasugá ideales para vivir una calidad de vida nunca antes pensada. Así se presenta OIKOS San Pablo un condominio pensado para disfrutar en familia de la tranquilidad, el descanso y zonas rodeadas de naturaleza. Además cuenta con sauna, piscina, gimnasio, voleibol playa, cancha de fútbol 8, parque infantil, cancha de tenis, entre otros.\nSi está buscando proyectos de vivienda en Fusagasugá que le permitan disfrutar de planes y actividades como las mencionadas anteriormente, no dude en acudir a nuestra sala de ventas y tomar decisiones oportunas de inversión en las que le proporcione a su familia una vivienda única donde podrán disfrutar de una experiencia sport club.\nSi desea conocer más acerca del proyecto de vivienda Hacienda San Pablo Fusagasugá, vea el siguiente video:\nConozca el proyecto OIKOS San Pablo y tome la decisión de adquirir su próxima vivienda con OIKOS Constructora. Contáctenos.


Fusión Asturias - Revista - Menú navideño | Gastronomía\nMiércoles, 01 de Diciembre de 2010 13:22\nMenú navideño 5.0 out of 5 based on 1 votes.\nLa Navidad es un momento ideal para echar mano de la creatividad en la cocina. Sugerimos un menú para estas fechas sencillo y original: salteado de setas, verduras y foie con jugo de pato; medallones de solomillo de buey al PX y de postre mousse de turrón.\nSalteado de setas, verduras y foie con jugo de pato\n1 rodaja de 80 g. de foie\n1 cucharadita de cebolla pochada\n30 g. de taquitos de jamón\n100 g. de judías y 100 g. de zanahorias en juliana y cocidas\n50 g. de setas\nSal Maldon, pimienta negra\nSaltear la cebolla y los taquitos de jamón, añadir las setas y continuar salteando.\nAñadir las verduras cocidas. Rectificar de sal.\nPor otra parte, hacer el foie en la plancha, hornear y salpimentar.\nEn plato hondo y ayudados de un cortapastas, realizar un timbal con las verduras y setas sobre las que se colocará el foie, y salsear con jugo de pato. Decorar con pimienta negra por el borde del plato.\nMedallones de solomillo de buey al PX\n1/2 l. de salsa española (jugo de carne)\n1 copa de vino PX (Pedro Ximénez)\nPatatas fritas y pimientos para la guarnición\nReducimos el PX, le añadimos la mantequilla y luego el jugo de carne.\nSe fríen los medallones de solomillo y se añade la salsa de PX por encima.\nPor último se incluyen las patatas fritas y pimientos de guarnición.\nIngredientes Crema Babarois (crema base):\n20 g. colas de pescado\n1 lámina fina de bizcocho\nLicor de turrón o avellana\nHacemos la crema base, para lo cual hervimos la leche con el azúcar y la vainilla, añadimos la cola de pescado puesta a remojo con agua y disolvemos al fuego. Batimos las yemas de huevo y añadimos la leche hervida y la cola de pescado, pasamos por el colador y dejamos enfriar añadiendo un chorro de licor de turrón. Dejar enfriar.\nAparte, batimos la nata con el azúcar y cuando empiece a formar picos, mezclar con el turrón deshecho y la crema base. Mezclar y colocar en el molde con una capa de bizcocho mojada en almíbar con licor de turrón, cubrir con crocanti de almendra y guardar en la nevera o congelador hasta que cuaje.\nRecomendado por Oscar Peña Garay, cocinero del Restaurante El Galeón (Navia)


Tabla de Transistores RF - Página 2\nRespuesta: son de RF estos transistores???\nya lo suponia que los transistores c2314 y c1973 no me sirvirian, superpower gracias por el consejo del transistor c1971 lo tendre en cuenta\nen la tienda online tienen el 2n3866 voy averiguar el precio a ver si no es muy costoso\nen la tienda online medicen que tienen el reemplazo del 2n3866 el TO-78\nque me dicen de este TO-78 ya que no he encontrado los datos de este transistor\nnecesito los datos del TO-78\nTO-78 no es un transistor, es el código que desccribe cual es el encapsulador del transistor , por ejemplo TO3 es el encapsulado del conocido 2N3055, TO92 es el encapsulado del BC548, etc.\nMira aquí: http://www.interfacebus.com/semicond...-packages.html\nok, elaficionado, gracias por aclararme eso\nTransistores???? Bien, un buen sustituto del 2N4427 es el MRF586, da mejores resultados de lejos, por otro lado los C2314 de fabricación antigua si funcionan hasta la banda de FM, lo malo es que los de fabricación reciente no funcionan ni para CB. Aunque el transistor 2SC1971 trabaja muy bien, ya no es tan fácil conseguirlos, personalmente aconsejo usar transistores MOSFET como el MRF134, o el BLF242, que pueden entregar hasta 5 vatios con solo 100 mili vatios de excitación. una buena fuente de componentes en Colombia es www.ingetcolombia.com, allí venden el MRF586, y el 2SC1971 lo consigues escribiendo a k.u.tin@telecom.com.co.\nVan der Ziel, gracias por la info, pero en la web: www.ingetcolombia.com venden transistores de la gama MRF y son de alto watts ( quizas mas adelante me serviran ). yo lo que nesecito es uno como el de 2SC1971 unos 7 u 8 watts,\nmi pregunta es el 2N3553 es de 175 mhz creo que si me sirve para un lineal de 2.5 watts es decir que si un transistor pasa mas de los 108 MHz sirve para FM????\na qui lo venden: http://www.betacolor.com.co/detalle.aspx?id=2N3553 voy averiguar costo + envio\nSi quedate tranquilo,es más ,si investigas un poco y que nunca viene mal, te daras cuenta que la gran mayoria de los transistores para la gama de 88-108 estan fabricados y testeados por ejemplo:en 175mhz otros en 300mhz y sigue,; pero el 2n3553 te va a dar 1,5/2watts más nó.\nConsejo de un viejo:si sos novato en RF empeza con potencias bajas 1/2watts -1watts\ny experimentá lo que se te venga a la imaginación,pero ante todo leer y leer y leer.\ny lograrás muchas satisfacciones.\nSuerte y preguntá ante cualquier duda.\ngracias, superpower, ese es mi objectivo iniciarme a un màs en el mundo maravilloso de la RF , ya que siempre he construidos transmisores de corto alcance y a hora quiero hacer uno con un lineal de 1 W, y asi ir aumentando mas, y si como tu dices hay que primero aprender a dar pininos y despues a caminar..\nEfectivamente, si en transistor fue diseñado para trabajar a 175 MHz, trabajará bien en la banda de FM, de hecho transistores diseñados para frecuencias mas altas sirven sin problemas.\nHola. Perdón que me meta.\nClaro que sirve, si en las especificaciones dice 175Mhz, quiere decir que hasta eso soporta, de ahí para abajo (incluyendo 108Mhz y mas abajo).\nEse transistor personalmente nunca lo pude conseguir, me cuesta mucho conseguir transistores de RF, pero calculo que debe ser muy bueno.\npersonalmente aconsejo usar transistores MOSFET como el MRF134, o el BLF242, que pueden entregar hasta 5 vatios con solo 100 mili vatios de excitación.\nQue buen dato, lástima que si cuesta conseguir transistores comunes BJT, mas dificil va a ser encontrar MOSFET para RF (en mi caso, no se si estoy en lo cierto).\nVoy a hacer el intento\nEDIT: Perdón, no me fijé que ya habían respondido esa pregunta en la pagina 2..\ntienes razon tavo10, son dificiles de conseguir he estado averiguando estos 2N4427 ò 2N3553 en mi pais y en donde los consigo es en la capital, lo h estado buscando para fabricar el lineal de 1 wat No tune que se en cuentra en ete foro: Amplificador RF 1 vatio no-tune pero lo he logardo hacer funcionar con transistor el 2N3904 y funciona bien el alcanse es de unos 250 a 300 y creo que mas mts con una buena antena le tengo puesto en disipador de calor y un cooler de pc, por que se calienta delo lindo y con el cooler y el disipador lo he mantenido estable, si alguien quiere fotos del proyecto avisemen, me gustaria montarlo con el 2N4427 ò 2N3553 pero es muy costoso el envio hasta donde yo vivo.\nRespuesta: Tabla de Transistores RF\nAntes de nada, siento el reflote del hilo (más de un año), pero anoche estuve viendo un documental sobre el Titanic y me han entrado ganas de reflotar cosas.\nOtra guía rápida de transistores RF:\nReferencia Rápida Transistores RF.pdf (97,6 KB (Kilobytes), 1321 visitas)\nse puede reemplazar un mrf por uno de la serie 2sk, necesito hacer un amplificador de rf y soy bisoño en el tema...\nWalterelbio, te envío el datasheet del transistor MOSFET BLF278, si lo detallas, hay el esquema de un amplificador de 250 - 300 vatios para la banda de FM, ahora también te envío una fotografía de la plaqueta que armamos en el taller para el transistor MRF151G, tambien de 250 - 300 vatios.\nTransistor - BLF278.pdf (178,3 KB (Kilobytes), 750 visitas)\nPaso final bacancito 300W.rar (868,0 KB (Kilobytes), 949 visitas)\nLo que tiene de bueno usar transistores de mas alta frecuencia para fm es que,supongansen que en 175Mhz anda rondando los 4 u 5 watts en el caso del 2sc1971, yo creeria que en fm se incrementaria un poco esa potencia posiblemente llegando a los 6 u 7 con suerte.\nCon respecto a los transistores 1971 que han dicho por ahi que vienen en corto, es verdad, no se si sera en corto, pero lo que si se es q vienen remarcados, me explico,supongansen un tip41 con el codigo C1971 por encima, entonces ustedes van a medirlo y van a decir, pero como? si esto anda, pero no me levanta RF,eso pasa porque ultimamente estan curreando con los transistores. Un consejo, cuando vayan a comprar fijensen que tenga el logito de mitsubishi y que a cada lado tenga circulitos con letritas miniaturas o numeros, eso les va a dar la constancia de que son ORIGINALES. Saludos a todos y suerte con sus proyectos de RF\n234499745.jpg (8,0 KB (Kilobytes), 37 visitas)\nEs cierto, a mi me trajeron 2 unidades que no funcionaron, es mas, al probar con un multimetro, los terminales emisor y colector estaban invertidos, tal como uno normal de audio, hay que tener cuidado con eso.\nhola amigos del foro este es mi primer mensaje\nyo les recomiendo los transistores mitsubishi\nrd06hvf1 de 6 watts rd15 de 15watts, rd30,rd70, ya probe todos estos transistores\nla verdad son muy buenos y sobretodo baratos el rd15 lo compre a 6verdes el rd70 30verdes\nbueno aqui les dejo el esquema del rd15\nHe mirado los datasheet de los transistores mitsubishi, y me parecen grandiosos, voy a ver como consigo estas referencias en mi pais... gracias por el dato!!!\nAmigo Van Der Ziel, podrías, subir al foro los datos del lineal de 300, circuito impreso, valores de condensadores etc, o esquema, saludos\nOK Moisés, aquí va el diseño en EAGLE.


▷ Halasana yoga | Beneficiosdelyoga.info ®\nBlogPortada » Halasana yoga\nBeneficios del yoga halasana\nLa última postura se asemeja a un arado. Es una asana en la que la columna vertebral se invierte provocando una fuerte compresión en la garganta y el abdomen. Cuando se mantiene la atención durante la práctica, la mente se vuelve firme y fuerte. Es una técnica bastante avanzada que requiere fuerza en el cuello y los hombros.\nSuscríbete a nuestro boletín de noticias para mantenerte inspirado y conectado con el Instituto de Yoga, que se centra en la conexión cuerpo-mente-alma y su importancia para llevar la vida diaria. Cada número promueve la búsqueda de tu vida en equilibrio con las Técnicas Yóguicas de Asana, Pranayama, Meditación, Recetas, y formas holísticas de mejorar tu vida.Odiamos el spam. Tu dirección de correo electrónico no será vendida ni compartida con nadie.\nAsí que, hoy en nuestro especial de pérdida de peso, vamos a revelar cómo halasana aka arado pose trabaja su magia en su grasa del vientre. Y para ayudarte a entender mejor esta postura, tenemos nada menos que al Gran Maestro Akshar en la casa. Así que, deja que el experto hable.\n¡Yupi! Dice que funciona para quemar grasa, especialmente en la zona del vientre. “Halasana o postura del arado es una asana invertida que puede ayudar a perder peso. Al realizar esta postura, se ejerce presión sobre el estómago y la región abdominal”, explica.\nAdemás, dice, “esta asana masajea los órganos digestivos y, por tanto, mejora la digestión y regula el apetito”. La halasana actúa sobre la glándula tiroidea y mejora el metabolismo, lo que la convierte en una opción muy popular entre quienes desean eliminar la grasa sobrante. La práctica regular de la halasana agilizará tu respiración, y esa es otra herramienta que ayuda a perder peso.”\nPosición inicial:Acostado sobre la espaldaConcentración:en todo el cuerpo y en los chakras Vishuddhi y ManipuraRespiración:coordinada con el movimiento, respiración normal en la posiciónRepeticiones:cada variación una vezPráctica:Acostado sobre la espalda. Los brazos se colocan al lado del cuerpo con las palmas hacia arriba. >Inhalando, levanta las piernas, las nalgas y la parte superior del cuerpo en Sarvangasana. >Exhalando, mantén las piernas rectas y bájalas por detrás de la cabeza. Las puntas de los dedos de los pies tocan el suelo y la barbilla toca el pecho. >Respira normalmente y mantén la postura todo el tiempo que te resulte cómodo. >Inhalando levante ambas piernas hacia arriba en Sarvangasana. >Exhalando vuelva lentamente a la posición inicial.Variación A (sin ilustración):Entre en Halasana y apoye la espalda con las manos.Variación B:Entre en Halasana y sostenga los dedos de los pies.Beneficios:Beneficioso para el páncreas y el sistema digestivo, por lo que se recomienda a las personas con diabetes. Activa el chakra Vishuddhi y el chakra Manipura. Favorece la flexibilidad de la espalda y estira los músculos de la parte posterior de las piernas.Precaución:Esta asana no debe practicarse con presión arterial alta o problemas de las cervicales


Quiero ser aire..: Como si aun fuese día 7 e_e\nComo si aun fuese día 7 e_e\nHoy sólo he tenido dos horas de clase, para hacer un examen de historia. Ha empezado el Corpus y ya no hay clase hasta el lunes :)\nHoy he comido sólo medio plato de crema de verduras (60'5 calorías) y no he cenado porque he ido a la feria y le he dicho a mi madre que estoy mareada (vamos 500 puntos).\nHe andado como tres horas (180 puntos), he hecho una hora de bicileta estática (500 puntos) y 50 abdominales (60 puntos), además he estudiado una hora para el examen (80 puntos).\nMe siento vacía y muuuuy bien. Elena ha intentado offrecerme hoy chuches de nuevo y tejitas y gusanitos... (¿es que siepre está comiendo?), pero he luchado contra la tentación.\nTotal: 1320 puntos :D\nEn la feria he tenido que luchar contra la tentación de gofres, helados, chucherías...\nEn fin, estoy muy cansada así que me voy a dormir, a ver si mañana consigo comer poco también.\nPublicado por PrinS en 0:46\nStrawberry Chocolate 03 junio, 2010 01:10\nGuapa! gracias por comentarme en todas mis entradas! me encanta que lo hagas ^^\nhas tenido un día genial!!\nqué bien nos sentimos cuando vencemos a la tentación... es maravilloso!!\nespero que mañana te vaya tan bien como hoy!!\nSERENA VAN DER WOODSEN 03 junio, 2010 01:12\nEsa es mi niña! Muy muy bien tu intake de hoy, yo no sé tus amigas pero me están hartando ya hasta a mí, no hacen otra cosa que comer en su vida??? en la feria, como para cualquier día normal, lo bueno es que no lleves dinero, aunque bueno siempre está el "yo te invito", que horror, cuando llega eso ya no sabes ni qué decir jaja Pero muy muy bien tu día cariño. Yo estoy muy contenta: la carrera, la cita con C, estoy adelgazando... :)\nYa me contarás qué tal van tus exámenes, por cierto soy una friki de la historia aprovecho para decirtelo jaja y echo de menos un exámen de historia xD\nmil besitos princesa, tequiero!\nAnónimo 03 junio, 2010 01:30\nhola prin, que bien te va con lo de la comida¡¡\nAsi seguramente bajaras mucho de peso.\nQue pena por lo de tus amigas, es muy incomodo que te ofrezcan comida y comida a cada momento.\nYo tengo unas amigas asi, y me siento muy mal cada que lo hacen porque tengo q decirles excusas muy tontas para q no me den comida, pero bueno, ojala algun dia dejen de comer tanto¡¡¡ y de ofrecernos la comida, sobre todo cuando estamos a regimen.\nMar. 03 junio, 2010 01:30\nHola, soy nueva por aquí. :)\nY wow, debo decir que te admiro por haber sabido ser fuerte hoy ante tantas tentaciones! Yo al entrar en una feria, sólo con el olor a toda esa comida que hay...buff, me dan ganas de comprar todos los puestos de chucherías y demás jaja.\nεїз Princess Qatii εїз 03 junio, 2010 03:02\nwooow nena hoy fue un buen dia para ti, ojala mañana sea igual. y felicidades porque pudiste vencer la tentacion. ;D\nun beso nena! gracias por pasarte y darme animos\nClara 03 junio, 2010 08:44\nQue dia tan bueno!! sigue asi! :D\nes verdad ehh mis amigas no paran de comer.. siempre que salimos tienen que comprarse xuxes patatas .. ¬¬ y para cenar al burger o a pizerias! que asco de gente..quiero amigas anas :( seria genial jajaja\nGissy 03 junio, 2010 11:16\nHola mi pequeña princesita! Me encanta que superes la tentacion, verdad que te sientes mejor? Ya me gustaria tener esa fuerza que tienes tu, que poco a poco voy consiguiendola!\nQue tengas hoy un dia tan bueno como este.\nBesitos mi musa. muaaak!\nGossip Girl 03 junio, 2010 15:32\nEres toda una crack! Yo la verdad comer nada en un dia es imposible. Tengo que comer poco pero algo solido. A ver si un dia puedo acostumbrarme como tu!\nYa veras que si sigues así, adelgazaras un montón!\nAnónimo 03 junio, 2010 16:07\nhola prin!! m alegro mucho d q pudieras pasar x esas tntaciones jeje ya m gustaria tner tanta fuerza d voluntad como tu xD\nvenga sigue asi prin\nCrisstal 03 junio, 2010 17:51\nSuerte mañana para comer poquito y conseguir tu meta.\nTe sigo Prin.


La importancia de una buena rutina de core y fuerza para corredores - Correr Me Ha Enseñado\nArtículos y tips para correr · 06. abril 2019\nHacer una buena rutina de core y fuerza es uno de los temas más relevantes para mejorar como corredores y principalmente prevenir\nLa debilidad muscular en los corredores.\n¿Cada cuando hay que trabajar la fuerza?\nUn abdomen fuerte ofrece tantas ventajas, como un mejor equilibrio, mejor postura y capacidad de correr de manera más eficiente.\nEl equilibrio se origina al soportar peso corporal a través de los músculos abdominales y la parte inferior de la espalda. Un núcleo débil aplica una carga adicional a este último, lo que a menudo provoca lesiones dolorosas en la espalda. Fortalecimiento significa que se aplica una distribución uniforme del peso sobre el torso y la columna vertebral, mejorando el equilibrio. Esto también se relaciona con la postura, y es importante porque permite realizar tareas cotidianas sin experimentar dolor de espalda. Un beneficio adicional es un estilo de marcha y marcha más eficientes, ya que varios músculos periféricos forman parte del grupo central, incluidos los glúteos y los isquiotibiales, y los ejercicios apropiados pueden ayudar en la colaboración de estos músculos para provocar el movimiento.\nLa fuerza es sumamente importante, especialmente para velocistas, donde las carreras exigen una alta potencia de salida de los músculos.\nCorrer es inherentemente una actividad de poder, donde se aplica una fuerza al suelo para impulsar al atleta. Una rutina de fuerza prepara a un atleta para esta actividad sin correr realmente.\nLa fuerza al correr.\nEn cierto modo, correr distancia es un método bastante ineficiente para fortalecer los músculos, ya que es en gran medida una actividad de baja intensidad. A nivel biológico, no se requiere que las fibras que constituyen un músculo se coordinen juntas para inducir el movimiento involucrado en la carrera, y de hecho, algunas fibras ni siquiera pueden ser reclutadas en absoluto. Al fortalecer un músculo, esencialmente le está enseñando al cerebro cómo llevar a cabo la actividad de fortalecimiento (es decir, un levantamiento) de manera más eficiente, lo que mejorará la producción de potencia del músculo para eso y otras actividades similares, incluyendo correr.\nEl éxito de ambos procesos radica en la técnica. La técnica deficiente no tendrá el efecto de fortalecimiento deseado y, en cambio, probablemente causará lesiones, por lo que es realmente importante realizar las actividades básicas y de fuerza correctamente.\nCon respecto al core, debería poder respirar y hablar normalmente mientras realiza el ejercicio, ya que la respiración utiliza el diafragma, que no es reclutado por los músculos centrales. La característica más importante de la fuerza, especialmente la elevación, es no permitir que la carga se aplique a la espalda, por lo que es esencial una columna recta. Se requiere una ligera inclinación hacia delante de modo que el peso quede sobre los muslos. Si comienza a sentir dolor, entonces detenga y retire la carga.\nEn esa nota, es realmente importante que los parámetros de seguridad estén en su lugar mientras se levanta. Esto significa que para press de banca, asegúrese de que las barras de seguridad estén en su lugar en caso de que no se levanten. La barra de seguridad debe descansar la barra de peso justo por encima de su pecho. Asegúrese también de que la barra se encuentre a un alcance cómodo antes de levantarla. Prueba con un peso bajo para empezar. Lo mismo se aplica a las sentadillas; Uno debe poder descansar el peso cómodamente después de levantarlo.\nMi rutina de fuerza consta de 8 a 12 ejercicios, cuatro series con 15 repeticiones de cada una. Una serie que consiste en press de banca (series de 4, comienzan en 10 kg y luego aumento hasta llegar a 20kg),, alternando entre sentadilla y peso muerto cada semana, flexiones asistidas, aumentos de pantorrillas, desplantes, puentes de glúteo, lagartijas, etc. La combinación de ejercicios debe ser variada para trabajar distintos músculos y hay que recordar que el objetivo no es aumentar el músculo sino fortalecer.\nEs muy importante que todo corredor incluya sesiones de fuerza, de hecho recomiendo hacer toda una pretemporada en función a la fuerza antes de enforzarse a correr, eso ayudará a mejorar los tiempos y sobre todo, correr a gran intensidad sin lesiones.\nInformación de Alex Teuten para athleticsweekly.com


Los afromexicanos en la Indepedencia mexicana - Plataforma Latina\nLos afromexicanos en la Indepedencia mexicana\nIn: Historia, Intereses Latinos\nTagged: afromexicanos, Independencia, México, Revolución\n“Durante la era de la esclavitud estadounidense, más de 10,000 esclavos negros escaparon a México por diversas rutas clandestinas.\nEstados Unidos le exigió a México firmar un tratado para regresarlos al país del norte. México se rehusó a firmar este tratado, insistiendo que todos los esclavos se volvían libres al pisar tierra mexicana, y que “no hay esclavos negros, sólo ciudadanos negros.”\nDesde el inicio de la Guerra de Independencia de México, los afromexicanos estaban en la línea del frente preparados para luchar. Para ellos significó mucho más, porque no solo ya estaban bajo el dominio español, sino que también fueron discriminados por su ascendencia africana.\n“La milicia afro-mexicana comenzó a aparecer… Sin embargo, a pesar de que estas personas sirvieron en el ejército, no gozaron de plenos derechos de ciudadanía”. Para los afromexicanos luchaban por algo más que la independencia de España, estaban luchando por la libertad y la igualdad de derechos.\nEntre los afromexicanos que luchaban por la independencia estaba Vicente Guerrero. Guerrero era hijo de un afromexicano y una indígena; llegaría a ser presidente de México.\nJunto a Guerrero estaba el general José María Morelos, y juntos se les conocía como “los campeones de los pobres, porque ofrecieron el primer vistazo a la emancipación durante la Guerra de la Independencia ”.\nTras la muerte de Miguel Hidalgo, Guerrero y Morelos, aunque no muy educados, lograron ganar seguidores rápidamente.\nLos dos hombres intentaban darle a la gente dos de las cosas más importantes que querían, la abolición de la esclavitud y las reformas agrarias (las reformas agrarias seguirían siendo un problema durante la Revolución Mexicana).\nPara 1829, con Guerrero como Presidente, se abolió la esclavitud; dos años más tarde se abolieron las leyes de segregación y se aprobaron nuevas leyes que prohibían a la Iglesia Católica usar designaciones raciales en los registros eclesiásticos.\nGuerrero y Morelos fueron tan grandes revolucionarios durante la Guerra de la Independencia que fueron honrados con ciudades que recibieron su nombre.\nOtra razón por la que Guerrero fue visto como un gran líder y “campeón de los pobres” es porque adoptó la idea del nacionalismo. Fue uno de los primeros afromexicanos en impulsar la idea de nacionalismo, es decir, patriotismo e identidad dentro de su propia nación de México.\nGuerrero era afromexicano pero se identificaba con su herencia mexicana y no quería ser tratado como un ciudadano de segunda clase.\n¡Piense en términos de nacionalidad, no de raza! ¡Sin categoría racial en certificados de nacimiento, matrimonio o defunción! La idea de raza ya se había puesto en práctica, por lo que hoy todavía vemos este sistema de clases raciales.\n📷 Ciudadanos de color y mexicanos combatiendo en la Revolucion.\nFuente: Independencia y Revolucion – Paz amor y Afromexicanos.\nPrevious Post: Casi 600 despidos después de que el proveedor de Boeing planea cerrar una planta en Kent\nNext Post: Las escuelas privadas del Condado de Pierce modifican sus planes ya que el Departamento de Salud requiere aprendizaje remoto


En la RPD de Corea todos los trabajadores son dueños de los medios de producción | Diario Octubre\nCorea es el digno país del pueblo, en que este deposita para siempre su destino y porvenir.\nEl fundamento del país es el pueblo, y no hay país más grandioso que el adueñado por este. El país digno y popular, donde se garantizan institucionalmente no sólo la posición y el papel de las masas populares, como dueñas del Estado y la sociedad, sino también se practican las políticas más superiores, bajo el ideal de conceder primacía a ellas, es precisamente la República Popular Democrática de Corea.\nPrimero, la RPDC es el país que garantiza institucionalmente la posición y el papel de las masas populares, dueñas del Estado y la sociedad.\nLa dignidad del país es la de las masas populares y esta se asegura merecidamente al ser garantizada por el régimen.\nNuestra República tiene como su base socio-política el régimen estatal y social centrado en las masas populares.\nEn ella todo el pueblo, siendo miembro ordinario de la sociedad, participa como dueño en el ejercicio de todos los poderes y la administración estatal con el igual derecho político.\nLas masas populares, siendo dueñas del poder y el país, disfrutan de la vida digna, ejerciendo legítimamente los derechos políticos, incluyendo el de elegir y ser elegido.\nLos obreros, campesinos e intelectuales ordinarios son elegidos diputados a la Asamblea Popular Suprema y discuten los asuntos del Estado y despliegan libremente las actividades socio-políticas.\nEn la República, todos los trabajadores son dueños de los medios de producción y realizan vigorosamente las actividades creativas para enriquecer los bienes materiales del país.\nTodas las personas, con el apego y la dignidad sobre su profesión, cumplen con excelencia la tarea revolucionaria, manifestando infinitamente la responsabilidad y la abnegación, se esfuerzan por hacer más trabajos útiles para la sociedad y el colectivo y se encargan voluntariamente de los quehaceres difíciles y duros.\nSegundo, la RPDC es el país donde se practican cabalmente las políticas populares más superiores.\nLa dignidad del Estado se muestra claramente por el aseguramiento al pueblo de una vida afortunada, mediante las medidas populares estatales.\nA fin de asegurar al pueblo una vida equitativa y acomodada la RPDC, aplica innumerables medidas políticas tales como la enseñanza obligatoria general de 12 años, el sistema de derecho a casas de convalecencia y reposo, el sistema médico por zonas, el sistema de la crianza y educación de los niños.\nLos habitantes no conocen siquiera la palabra “impuestos” y cualquier persona recibe gratis el tratamiento médico.\nEl Estado levanta las viviendas modernas en varios repartos de la capital, como los de Científicos Mirae y el Ryomyong, y las suministra gratis a los profesores, investigadores y obreros ordinarios. El costo de la vida de los ex militares minusválidos y los ancianos desamparados se cubre por el Estado.\nPor doquier, se hallan los hospicios y orfanatos bien acondicionados donde los huérfanos viven sin preocupación alguna, y el Estado se responsabiliza de la vida de los ex militares minusválidos y los viejos sin amparo.\nPor doquier del país, se levantaron magníficamente las casas cuna y jardines infantiles para huérfanos donde estos disfrutan de una vida dichosa, sin conocer la tristeza, mientras los discapacitados y los jubilados llevan una vida digna bajo el beneficio del Partido y el Estado.\nTodas estas medidas populares no fueron tomadas recientemente, de ninguna manera. Si la República las practica invariablemente, desde hace mucho tiempo, no es porque tiene las condiciones favorables o cuenta con abundantes bienes materiales que otros. Sólo lo hace para la vida, la felicidad y el porvenir del pueblo.\nEl Presidente Kim Il Sung y el Dirigente Kim Jong Il consideraban como su máxima Iminwichon (considerar al pueblo como el cielo) y dirigieron todo el proceso de la construcción socialista con el amor al pueblo. Gracias a ellos, que continuaron el camino de abnegación al pueblo, considerando el servio al pueblo como el modo de las actividades estatales y presentando la mejora de la vida del pueblo como el asunto más importante del Estado, nuestra República se convirtió en el paraíso del pueblo digno de acaparar la envidia de todo el mundo.\nHoy en día, bajo la dirección del estimado compañero Kim Jong Un, la RPDC luce como país digno y popular.\nÉl tiene la férrea voluntad de levantar en este territorio el paraíso terrenal en que se realicen el sueño y el ideal del pueblo, apreciando al pueblo como a los Líderes antecedentes.\nSiempre da muestras de mucha alegría oyendo las canciones resonantes de los niños, imaginando sus mesas con abundantes comidas para el pueblo, en los puertos llenos de pescados, y viendo las creaciones que proporcionarían la alegría y la felicidad al pueblo.\nContando con el estimado compañero Kim Jong Un, símbolo de todas las victorias y la gloria de nuestro pueblo, y destacado dirigente de la revolución del Juche, nuestra República manifestará aún más su poderío como país digno y popular.\nKim Ryu Chol, investigador de la Academia de Ciencias Sociales de Corea.


Illustrarama.com | Stefan Marx nos habla a través de sus dibujos de salir de gira con Mac DeMarco.\nStefan Marx nos habla a través de sus dibujos de salir de gira con Mac DeMarco.\nStefan conoció a Mac hace unos años, cuando Coley Brown, quien filmó la portada de Salad Days, presentó al ilustrador a su trabajo y le pidió que le prestara una mano literal con la tipografía. Desde entonces, Stefan trabajará en algunas obras de arte para Mac de vez en cuando y, naturalmente, "también nos convertimos en amigos", dice el ilustrador a It's Nice That.\nEl resultado es una colección de dibujos en el estilo tambaleante pero evocador de la firma de Stefan, a medida que el ilustrador se acercaba al trabajo de dibujo en vivo de la misma manera que cualquier otra comisión. "Usé el mismo material que siempre uso, mi papel favorito y mi pluma favorita, eso es todo", dice. "Me permitieron subir al escenario y así sucesivamente, traté de encontrar mi lugar de dibujo acogedor en cada escenario y también variaba un poco. Sobre todo, estaba muy relajado en la parte posterior haciendo dibujos de Mac y la banda ".\nMac DeMarco está disponible a través de Nieves aquí.\nBuscando detalles como lo haría un fotógrafo de shows en vivo, en el transcurso de los shows en vivo, Stefan buscó pequeñas peculiaridades que los fanáticos de Mac y la banda reconocerían. "Cada miembro de la banda tiene su forma totalmente diferente de actuar durante el show, Andy está casi descalzo, etc.", explica Stefan. "Me gustó mirar todos los detalles y, por supuesto, a la multitud, y en los conciertos de Mac hay sobre todo una multitud divertida, hay carteles de fabricación propia. Pero, traté de concentrarme en la banda ", y solo hay un fan muy afortunado ilustrado en el libro final.\nAvergonzadamente, hasta que nos encontramos con el artista e ilustrador Stefan Marx esta semana, no teníamos idea de que las letras utilizadas en el disco de Mac DeMarco en 2014, Salad Days, son en realidad la letra de Stefan. Una colaboración que nos mira a la cara todo el tiempo, Stefan y Mac han estado colaborando juntos nuevamente últimamente, solo que esta vez en un entorno en vivo.\nEn 2017, aunque acaba de publicarse como un libro de los fanáticos de Nieves para Mac y Stefan para poner en marcha sus molestos guantes, Stefan tuvo la idea de ir de gira con Mac "para hacer lo mismo que hace un fotógrafo de tour. " el explica. "A la banda le gustó la idea, así que hice algunas paradas en Alemania, fue genial".


2018 El Pícaro\n2017 Robert Bruce\n2016 Brillo de Sol\n2015 Candy Sun\n2014 IL Campione\nTweets by @https://twitter.com/ClubHipico_Stgo\nKnockout se anotó en la historia de la hípica nacional 2013\nEn una vibrante llegada Knockout se adjudicó el Clásico Grupo I, Nacional Ricardo Lyon, carrera de 2 mil reservada para caballos de la generación y corrida por los pastos del Club Hípico de Santiago.\nSi bien el hijo de Scat Daddy no era el máximo favorito para ganar la prueba, muchos pensaban que era uno de los que le podía aguar la fiesta a su media hermana, Solaria y no sólo lo hizo, sino que de paso la dejó fuera de competencia para adjudicarse la Cuádruple Corona.\nEn la primera mitad de la carrera el pensionista de Patricio Baeza, mantuvo el paso desde las últimas posiciones del grupo, sólo a pocos metros de finalizada la curva, el defensor de los colores del Stud Quinchao comenzó su arremetida por los palos.\nSin embargo, la emoción se concentró en los últimos 200 metros de la carrera, cuando todos los caballos de la competencia comenzaron su ataque final, en ese momento se inició una pelea nariz a nariz por la corona entre Uncido, ejemplar perteneciente al Stud Curepto y guiado por Hernán E. Ulloa y Knockout, ejemplar que aceleró a fondo por los palos pasando al pensionista de Claudio Bernal.\nSin embargo, no todo estaba dicho, ya que por el interior de la pista Solaria, defensora del Stud Vendaval, venía atropellando a gran velocidad, ataque ante el cual el pensionista de Patricio Baeza se defendió, para vencerla finalmente por pescuezo en un tiempo de 01.57.19.\nCon este triunfo el hijo de Scat Daddy queda como uno de los favoritos para adjudicarse El Ensayo-Mega 2013, prueba de 2.400 metros que se corre el 01 de noviembre.\nCabe destacar que el tercer lugar de la prueba se lo adjudicó Uncido, mientras que el cuarto puesto fue para Sposito, caballo guiado por Luis Torres.\nPremio Ganado ($)\nHCH 15/03/2014 Clásico 3+ Camilo Rufin Franzoy 1900 50 2 1.410.000\nVSC 02/02/2014 Clásico 3 El Derby Grupo I 2400 58 5 0\nCHS 01/11/2013 Clásico A 3 El Ensayo Mega Grupo I 2400 56 2 15.000.000\nCHS 04/10/2013 Clásico A 3 Nacional Ricardo Lyon Grupo I 2000 56 1 24.000.000\nCHS 01/09/2013 Clásico M 3 Polla De Potrillos Grupo I 1700 56 2 5.000.000\nHCH 03/08/2013 Clásico M 3 Gran Premio Criadores Grupo II 1600 56 6 0\nHCH 29/06/2013 Clásico M 2 Tanteo De Potrillos Grupo I 1500 56 4 1.500.000\nCHS 24/05/2013 Clásico M 2 Alvaro Covarrubias Grupo III 1600 56 2 1.975.000\nHCH 04/05/2013 Clásico M 2 Raúl Spoerer Carmona Y Raul Spoerer Urrutia Listada 1400 56 2 1.500.000\nHCH 30/03/2013 Condicional M 2 Ya Salam 1300 56 1 5.250.000\nPremio Acumulado ($) Pesos\n2014 2 0 1 0 0 1 1.410.000\n2013 8 2 4 0 1 1 54.225.000\nTotal 10 2 5 0 1 2 55.635.000\nClub Hípico de Santiago S.A. • Av. Blanco Encalada 2540, Santiago - CHILE


PRD: El cartél del 5 mayo – Víctor García Zapata – Medium\nPolitologo UAMX. Latinoamericanista UNAM. Fundación para la Democracia. PorMxHoy. The Real Under. Bruce & Punk.\nPRD: El cartél del 5 mayo\nHoy, 5 de mayo de 2017 se cumplen 28 años de la formación del PRD. Para conmemorar, la dirigencia del partido ha difundido un cartel con el rostro de Cuauhtémoc Cárdenas, que me dispara esta rápida reflexión:\nNo seré yo quien escatime los reconocimientos a Cuauhtémoc Cárdenas por la lucha política sintetizada en 1988 y que derivó en la formación del PRD el 5 de mayo de 1989. Se trata de una lucha que, sin lugar a dudas, modifica en muchos sentidos las coordenadas de construcción democrática y antineoliberal en nuestro país.\nDe entonces a la fecha, más allá de expresiones validas de desacuerdo, desde el poder se han hecho esfuerzos orientados a debilitar los contenidos de aquella lucha mediante la descalificación o incluso el desconocimiento de lo que en aquel entonces, y a partir de ahí, se ha luchado por un proyecto de nación solidario, igualitario y democrático. Esos esfuerzos descalificatorios también se han hecho desde la parte de la izquierda que considera que romper con lo que ha significado Cárdenas conviene a sus intereses. Mucha mezquindad ha habido en ello.\nEn momentos de un régimen oscurantista dominado por un partido de Estado apabullante, en medio de los resabios de la guerra sucia, sin medios de comunicación democráticos desarrollados. En tiempos de una izquierda dispersa sin expansión territorial organizada, la lucha del Ingeniero, rompiendo con esa estructura, enfrentandola públicamente, recorriendo el país, haciendo pedagogía antineoliberal y articulando a muchas y muchos que jamas habían actuado juntos, fue ejemplar. Los mismos códigos democráticos de aquellas luchas emblemáticas se actualizan en las luchas de nuestros días.\nCongruencias e inercias han hecho que no en pocas ocasiones desde el PRD se defendieran, en sus arenas de actuación, muchas de las mejores causas populares. El problema es que poco del contenido de aquella lucha se ve reflejado en sus dirigencias actuales. Al tiempo que se han dado luchas justas, han venido creciendo, hasta dominar casi por completo las estructuras de dirección, las claudicaciones que ponen por delante el mantenimiento de privilegios, el rencor con las otras izquierdas y el autoritarismo. En nuestros días es casi imposible impulsar una lucha democrática desde el PRD. Sorprende por ello que, sin rubor alguno, difundan en conmemoración de aquel 5 de mayo el cartel con el rostro del Ingeniero aludiendo a la lucha de 1988.\nAl respecto habría que comentar varias cosas. En primer lugar, decir que si bien se reconoce la lucha personal de Cárdenas, el surgimiento del PRD se da gracias a una lucha popular, auto — organizada, sin recursos, que rebasó los cálculos de todo mundo y que implementó diversos mecanismos de movilización. Contra esa lucha popular vinieron otro tipo de ataques y represiones derivando en más de 600 asesinatos de quienes quisieron a contra corriente darse una plataforma colectiva, legal, para buscar un mejor país. Tan conveniente es reconocer las luchas personales, no individuales, como obligatorio es atender a la memoria de los caídos.\nEl cartél publicado hoy por las cuentas oficiales de Alejandra Barrales y del PRD parece desconocer lo anterior como parece desconocer también el obstáculo que el actual grupo dirigente significó para la democratización del PRD, de sus formas de desiciónes y de sus programas de luchas, en diversos momentos en los que desde la voz del ingeniero, desde su renuncia a los cargos en 2002, y de muchas otras voces militantes, se propuso. En la mayoría de quienes hoy ocupan los cargos dirigentes ganó siempre el afán de mantener y acumular privilegios, nunca la necesidad de construir mayorías ni de legitimar la lucha del Partidos a partir de representar legítimamente las causas populares. Saben, los que dirigen hoy, que en muchas ocasiones anteriores no atendieron a llamados a repensar y renovar el Partido. Aquí algunos links para ilustrar la idea:\nNo se duda del genuino aprecio que muchos dirigentes le puedan tener al Ingeniero que sigue proponiendo espacios de confluencia donde la acción conjunta es posible siempre y cuando haya compromiso con un programa orientado a la reconstrucción del país. El problema es que, en mi opinión, la falta de referentes que den confianza, el encapsulamiento y la incapacidad de auto crítica evidenciada en el acto del 14 de marzo pasados, no se borra ni se revierte echando mano, de manera descontextualizada y vacía de contenidos, de la imagen de uno de sus fundadores (que, precisamente por criticas a la dirigencia renunció al partido en 2014). Mucho más habría que hacer para ello, casi todo en sentido contrario de lo que hasta ahora se ha hecho.\nNever miss a story from Víctor García Zapata, when you sign up for Medium. Learn more\nNever miss a story from Víctor García Zapata


SiguienteCinta kinesiologica cuello y hombro: ¿Cuál comprar en 2021?\n1 Comprar Cinta kinesiologica de colores online: TOP 10\n2 Guía de compra: Consejos y opiniones de comprar Cinta kinesiologica de colores\n3 ¿Dónde comprar Cinta kinesiologica de colores?\n5 Nuevas y ofertas de Cinta kinesiologica de colores\n6 Criterios de compra: Cinta kinesiologica de colores\nComprar Cinta kinesiologica de colores online: TOP 10\nGuía de compra: Consejos y opiniones de comprar Cinta kinesiologica de colores\nLos artículos protésicos suelen tener un precio muy elevado, ¡por algo! Usted está pagando por productos de la más alta definición y por el asesoramiento de expertos en la adquisición de estos artículos. 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Propinas de cruceros : cantidades recomendadas por naviera\nPropinas de cruceros: lista actualizada de cantidades recomendadas por naviera\n● Actualizado: 27 Enero 2017\n⚓ Propinas de cruceros, gratuities, cargos de servicio,cargos de servicio hotelero. No importa el nombre que se le de, es algo que todos los que viajan en cruceros deben tener en cuenta. Desde que contratamos el crucero y vemos las cientos de ofertas que están en el mercado es muy importante saber que al precio en la promoción hay que agregarle los impuestos o tasas, gastos de puertos y las propinas que si bien no está incluido en el precio final hay que tenerlo en consideración.\nMuchas agencias de viajes ya lo ofrecen en el precio final, otras lo dejan a discreción del cliente para que se pague a bordo ,el cual sera descontando automáticamente de la cuenta que se abre para los gastos en el crucero, como bebidas, excursiones, fotografías, compras en tienda, etc.\nHay compañias de cruceros que te dan la opción de pagarlo antes de embarcar como parte de su oferta. Otras, la mayoría, lo dejan a la elección del crucerista pagarlo antes o durante el viaje. Este cargo según las navieras ayuda a retribuir el trabajo de los empleados que nos atienden directamente arreglando nuestros camarotes a diario, atendiéndonos en el restaurante y algunos otros que contribuyen a que nuestras vacaciones sean lo mas placenteras posibles.\nCada linea de cruceros tiene su sugerencia para estos cargos que oscilan entre $12 y $15 diarios por persona y día de crucero (9€ y 13€). No debemos olvidar que ademas hay un cargo añadido de entre 15% y 18% en todas las bebidas que se compren a bordo y fuera de los paquetes de bebidas.\n● Aquí les dejo los precios vigentes para las lineas de cruceros mas populares al día de hoy\n● Carnival Cruise Line: $12.95 por persona/día. $13.95 persona/día para las suites Suplemento 15% al precio del bar. (Precios aplicables a partir del Sept. 2016)\n● Celebrity Cruise Line: $12.95 persona/día para las cabinas de categoría estándar. $13.45 persona/día para las categorías Consierge y Aqua. $16.45 persona/día para Suites.\n● Costa Cruceros: Puede cambiar según el barco y fecha. Oscilan entre los $8 hasta los $12.50 por persona/día. Debido a que no tiene un precio fijado.Es preferible consultarlo con la naviera o tu agente de viajes previo al viaje.\n● Disney Cruiseline: $12 persona/día. Suplemento 15% al precio del bar.\n● Holland America Line: $12.50 persona/día para cabinas regulares. $13.50 persona/día para suites.\n● MSC Cruceros: $12 por persona/día para mayores de 12 años. $6 por persona/día para niños menores de 12 años. Menores de 2 años de edad no pagan este cargo. ( las tarifas cambian en verano 2017 cambiarán a $12.50 y $6.25 respectivamente). Suplemento 15% al precio del bar.\n● Norwegian Cruise Line $13.50 persona/día para cabinas regulares. $15.50 persona/día para Suites y Heaven. Suplemento 18% al precio del bar.\n● Princess Cruises: $12.95 persona/día para cabinas regulares. 13.95 persona/día para Suites. Suplemento 15% al precio del bar. Actualización: El 15 de diciembre 2016 el precio de las propinas aumentara $13.50 por persona/día. Suites. $15.50 persona/día Mini Suites y Clase Club $14.50. Interior, Oceanview y Balcon $13.50 persona/día.\n● Royal Caribbean International: $13.50 persona/día en cabina interior/oceanview/balcón/junior suite. $16.50 persona/día para suites y mas.\n● Propinas de cruceros actualizadas, lista de nuevos precios por naviera: Fuente y Fotos Maria del Carmen Rodriguez para cruceroadicto.com de diferentes navieras. Vector Designed by Freepik


La zona F arrancó con el triunfo agónico de Brown de Lules y dos empates – Interior Futbolero\nLa zona F arrancó con el triunfo agónico de Brown de Lules y dos empates\nALMIRANTE BROWN (Lules) 3 – 2 AMALIA (Tucumán)\nDe película. Así fue el final del partido que Almirante Brown le ganó a Amalia 3 a 2, en el arranque de la zona F de la segunda fase del Federal B.\nEl “marino”, que hasta el minuto 90 se estaba quedando con las manos vacías, marcó dos goles en el tiempo agregado a través de Carlos López y el ingresado Leonardo Pérez, y venció por primera vez en la temporada a los “villeros”.\nLas emociones llegaron en el complemento. Un golazo de la “Foca” López, que luego de pararla de pecho la clavó en el ángulo izquierdo, puso en ventaja al local. Pero Raúl Valdezy Carlos Chacana, este último con un remate que se colocó en el ángulo derecho de Orlando Gómez, hicieron que Amalia pase al frente, por 2 a 1.\nEl “marino” buscó y desequilibró por el sector derecho. Así llegaron los goles cuando quedaba muy poco para el final.\nGÜEMES (Sgo. Del Estero) 0 – 0 UNIÓN SANTIAGO (Sgo. Del Estero)\nUn primer tiempo con muchas idas y vueltas de ambos equipos, con un juego bastante trabado al principio, buscando el error del rival.\nA los 7′ un contragolpe del Tricolor con Luna que casi termina en gol, si no fuese por la definición malograda de Carlos Gauna que terminó rozando el palo.\nGüemes llegaba, pero sin claridad al arco rival, hasta el minuto 16 en donde Peyla cabeceó sólo, pero se fue desviado, tras el centro de Fragatta.\nAl minuto 19, Detona tuvo tiempo, la bajo de pecho, se acomodó y le pegó al arco, aunque la pelota se terminó yendo por arriba del travesaño.\nA los 28′, los Gauchos tuvieron el primer gol en los pies de Detona que después de una mala salida de Zarzo, se la punteó y se la colgó por arriba, pero Daniel Verón evitó el primero del local, sacando la pelota en la línea.\nA los 30′ el Trico no se quedó atrás, y probó con Carlos Gauna, en un remate que se fue cerca del travesaño.\nAl minuto 38, Zarzo hizo la atajada de la noche, después de que Castaño sacará un fuerte disparo desde fuera del área, la pelota tomó una comba rara y el arquero intervino de una gran manera.\nLa última de la primera etapa, la tuvo el Trico con Cuellar, después de un tiro libre peligroso, que exigió a Montenegro para enviarlo al córner. Empatados en cero se iban al descanso.\nEn la segunda etapa, el encuentro se hizo más peleado, pero Güemes propuso más que el Trico, a los 15′, Maximiliano Díaz le puso una pelota de gol a Castaño que estuvo sólo en el área para definir, pero la terminó mandando por arriba.\nDos minutos después, Güemes muy tirado al ataque, Unión aprovechó el contraataque con Gauna en donde Montenegro pudo evitar la caída de su arco.\nLuego de estas ocasiones, ninguno de los equipos llegó con claridad al área, y les faltó eficacia a la hora de definir.\nAl minuto 37′ se fue expulsado Luna en el visitante pero con un hombre de más a su favor, el Gaucho tampoco pudo.\nLa próxima fecha, el Gaucho visita a Atlético Amalia y Unión Santiago recibirá a Villa Cubas.\nFuente: Diario Panorama / Foto: abcdeportes.com\n9 de Julio de Rafaela 0 – 0 Ben Hur de Rafaela\nEl tercer clásico del año se quedó sin dueño\nA pesar de que el León contó con las mejores acciones de peligro contando tres tiros en el travesaño y un penal atajado de Cordero a Damián Arnold, los de Werlen no pudieron ante el Lobo y dividieron puntos en el Coloso.\nDiario Castellanos – Nicolás Domenella – Y arrancó nomás la Segunda Fase del Torneo Federal B. El plato fuerte de la Zona F sin dudas que se sirvió en Rafaela donde 9 de Julio y Ben Hur de nuestra ciudad anunciaban en la previa un clásico distinto a los dos anteriores que se dieron en la etapa regular por varios motivos; primero porque en esta instancia el margen de error en menor dado que apenas son 6 fechas para seguir avanzando, pero fundamentalmente porque aquel que se quedara con la victoria conseguiría un envión muy importante de cara a lo que se viene donde el fixture planteó paisajes diferentes para cada protagonista rafaelino. Un triunfo del León en vísperas de quedar libre en la segunda jornada aclara el panorama apuntando a los viajes largos que tiene por delante. Una victoria por el lado del Lobo le allana el terreno para recibir a Almirante Brown en casa el domingo con serias chances de comenzar en los dos primeros juegos a tomar distancia de sus perseguidores. Un empate, daba la sensación, siempre en la previa, que lo digeriría mejor la BH. Pero esos eras supuestos y conjeturas que en rededor de un clásico a veces pueden ser muy peligrosas hacerlas.\nAmbos llegaban al duelo con una victoria a cuesta en los anteriores derbys en este certamen, con la particularidad de que los que se quedaron con los 3 puntos lo hicieron en condición de visitante. Futbolísticamente hablando tanto 9 de Julio como Ben Hur hasta aquí supieron mostrar sus dotes y sus miserias con la pelota pero nunca claudicaron en sus ideas por lo que llegaron a clasificarse antes de tiempo. Pero ahora comenzaba otra etapa, un nuevo torneo según coincidencia de los protagonistas. Y ayer en el Germán Solterman dejaron en claro eso. Desde el color que pusieron en las tribunas porque no faltaron los globos, las bengalas de humo, los papelitos y los cantos que invadieron de olor a fútbol el barrio.\nEn el primer tiempo la tensión se palpaba en el aire. Había mucho en juego y en los primeros minutos las piernas de los protagonistas marcaban el ritmo que presagiaban lo que podría venir. Esos instantes fueron del León que se paró mejor en terreno antagonista a pesar de que le costaba hacerse de la pelota, sin embargo manejaba las intenciones. A los 7 vino la primera de riesgo, Rodríguez ganó por izquierda y con su centro lo encontró a Osurak tan solo en el área chica que no supo si dominarla o cabecear impidiendo al 9 ponerse adelante. La segunda fue más clara aún en los pies de David Cardelino tras un tiro libre en la puerta de los 18 metros que tomaban a contrapelo a Cordero pero el travesaño salvó la caída de la BH.\nLa respuesta de los dirigidos por Gustavo Kestler en la noche de ayer (Domizi debe cumplir dos fechas de suspensión tras el juego ante Sanjustino) tardó algo en llegar y vino luego de un quedo en la salida local por el sector de Segovia. El delantero robó y pisando la zona de Maina tiró el centro rasante buscando a Costamagna que llegó muy exigido como para definir bajo los tres palos. Con esta acción Ben Hur equilibraba el juego que promediando la primera etapa encontraba un bache difícil de esquivar volviendo los movimientos previsibles para los marcadores.\nPero a poco del final, a 5 del cierre, pasó de todo en el área. Tras un largo lateral de Cardelino la defensa del Lobo no la pudo sacar y Artigue le entró a la pelota muy abajo para que el palo devuelva el balón por segunda vez; en la siguiente jugada Franco vio penal y Arnold se paró desde el manchón ante un Cordero que se agigantó evitando la apertura del marcador. Pero la cosa no terminó ahí. Apenas 30 segundos más tarde Marcos salió desarmado a cortar un centro que no llegó a despejar y Osurak otra vez estrelló el tiro en palo alto. El 9 hacía mejor las cosas y merecía más pero no concretaba y el partido se mantenía en cero sólo porque esto es fútbol. La BH rezaba por que finalice esa etapa por eso el pitazo de Franco fue un bálsamo para ello.\nDe arranque los dos entrenadores movieron el tablero. Domizi instruyó a Kestler y este mandó a cancha a Yoni angulo por Darío Segovia, de lo mejor de Ben Hur en la primera etapa, y Maximiliano Pavetti por Nico Puy desarmando el 4-4-2 y parándose con Gottardi como enganche mostrando una actitud más agresiva. Werlen metió a Maxi Aguilar en lugar de Navarrete, lo mejor del 9, por una molestia tras una gran exigencia en los 45 iniciales.\nEse comienzo lo mostró a Ben Hur mejor predispuesto. Ya con Stradella en cancha también por González, la visita se adelantó en la cancha pero no con la profundidad necesaria para dañar a Maina ya que el León había perdido presencia en el medio campo. No obstante, y más allá de los intentos de ir por el partido de ambos técnicos, ese complemento casi que estuvo de más pero porque no pasó casi nada. Se hace muy difícil rescatar acciones de riesgo en los arcos y tal vez la explicación esté en que los dos mejores de cada lado estaban en los bancos, Segovia y Navarrete. Sólo Angulo pintaba como para romper con esa monotonía y con ese panorama, el negocio no era malo para los del sur de la ciudad pensando en lo que se viene, más aún si el objetivo está en ganar de local.\nA diez del final Cordero se erigió como la figura de Ben Hur por si le faltaba algo. Primero sacó un cabezazo imposible tras un tiro de esquina de Aguilar cuando Osurak cabeceó y en la segunda jugada volvió a salvar a la BH en medio de un torbellino de piernas.\nAlguna corrida individual de Cena o de Aguilar en el León o de Stradella y Angulo en la BH quedaron para el final de un partido que en complemento insinuó más de lo que concretó. Ahora deberán ir a buscar aquello que no cosecharon en esta apertura de la Segunda Fase sabiendo que cualquier tropezón puede llegar a ser caída.\nFuente: Diario Castellanos / Foto: Diario La Opinión\nPalabras Claves:9 DE JULIO RAFAELAAMALIABENHURBROWN DE LULESUNION MAR DEL PLATA


Vida y Salud Natural: Salud y tradición\nBuey con tendencias Emo\nChina, al igual que México cuenta con muchas tradiciones que unen lo sagrado con la salud. El lunes pasado, millones de chinos llenaron los templos budistas y taoístas para pedir dicha, salud y prosperidad. Este año corresponde al Buey, que significa nobleza y prosperidad, alcanzada por la fortaleza y el trabajo. Uno de los mayores símbolos es el fideo largo que indica longevidad, por lo que no debe cortarse para tener una vida larga; otros productos simbólicos son la mandarina, naranja y toronja. En el Barrio Chino de la Ciudad de México, los festejos se celebran este fin de semana.\nPublicadas por Jose Manuel Lopez Castro a la/s 7:57 p.m.


DIFICIL SE VE EL PANORAMA PARA LOS ELECTOS – Sentido Común\nInicio/Estado/DIFICIL SE VE EL PANORAMA PARA LOS ELECTOS\nDIFICIL SE VE EL PANORAMA PARA LOS ELECTOS\nPemex anuncia nuevos yacimientos frente a Tamaulipas::: Una nueva esperanza para la economía::: Los ayuntamientos enfrentarán dificultades financieras::: Tendrán menos presupuesto y más deuda::: De la Garza gestiona apoyos en México::: Cabeza de Vaca promueve negocios en Texas::: Las maquiladoras anuncian prosperidad::: La educación tecnológica, una garantía para la industria::: Un fotógrafo y un reportero se saludan después de 50 años::: “…en vida, hermano, en vida”\nH. Matamoros, Tam.- Frente al panorama sombrío que generan las noticias sobre el recorte presupuestario del gobierno federal Pemex dio a conocer otra noticia muy agradable que significa una esperanza más para la economía de Tamaulipas.\nAnunció el descubrimiento de nuevos yacimientos de petróleo en el Golfo de México frente a las costas de Tamaulipas y Veracruz.\nEl comunicado de Pemex precisa lo siguiente:\n“De acuerdo con información de la empresa, la perforación del pozo Nobilis-1, en el cinturón Plegado Perdido, permitió el descubrimiento de dos yacimientos, uno de los cuales podría alcanzar los 15 mil barriles diarios. Mientras que los cuatro restantes, de aguas someras se localizaron por los trabajos en el pozo Teca-1, el cual resultó exitoso al descubrir crudo ligero así como gas condensado. Las reservas totales 3P se estiman entre 50 y 60 millones de petróleo crudo”.\nPERSPECTIVA DIFICIL PARA AYUNTAMIENTOS\nLos cinco ayuntamientos más grandes del Estado se enfrentan a la perspectiva de menores ingresos por concepto de participaciones, debido a los recortes del presupuesto federal.\nPero además, tendrán 600 millones de pesos menos para el pago de deuda, en el caso de Matamoros además agregue el endeudamiento de la Junta de Aguas.\nFalta saber todavía el monto de la deuda que dejará Matamoros para el próximo trienio.\nNuevo Laredo que acaba de informar de 890 obras por poco más de 3 mil millones de pesos es uno de los más endeudados.\nLa alternativa que queda a los alcaldes es la gestión directa de obras y recursos en el gobierno federal y estatal con los escasos márgenes de recursos que permitirá el recorte de los poco más de 200 mil millones que anuncia la Federación.\nJesús de la Garza Díaz del Guante, el presidente municipal electo, ya le ha avanzado mucho buscando resolver este tema con gestiones directas y prolongadas ante las dependencias federales de la Ciudad de México. Mientras tanto, el gobernador electo, Francisco Javier García Cabeza de Vaca también se prepara para enfrentar este problema promoviendo inversiones con la gente de empresa del Valle de Texas y de Houston donde ha presidido reuniones para dar a conocer sus planes y propósitos dedicados a impulsar la economía.\nParalelamente la industria maquiladora de exportación, que es el motor de la economía en toda la frontera anuncia ampliación de plantas, instalación de nuevas maquiladoras, creación de parques industriales y consecuentemente contratación de nueva mano de obra, lo que nos da una idea de un fuerte equilibrio para mitigar los efectos de la reducción de inversión pública en el estado.\nEn otro aspecto directamente relacionado con el impulso de la economía, la educación superior tecnológica ha entrado en una fase de intenso acercamiento con la industria que abre las puertas a sus egresados y se incorporan a los proyectos de investigación como los que se preparan en el Centro Técnico de la Asociación de Maquiladoras de Matamoros que está en proceso en las instalaciones del Instituto Tecnológico de Matamoros.\nAdemás la Universidad Tecnológica y el Tec han sido sedes de extraordinarios eventos de ciencia y tecnología, como ocurrió recientemente con la presentación de expositores internacionales que hablaron de los avances en la tecnología y la industria, de los concursos de robótica y el más reciente encuentro de ciencias en el que toman parte 20 tecnológicos de todo el país.\nLa formación de recursos humanos de muy alto nivel es determinante para la creación, ampliación y crecimiento de la industria y en ese sentido Matamoros puede sentirse seguro.\nEl fotógrafo de prensa del Puerto de Tampico, ampliamente conocido en muchas ciudades de Tamaulipas se encontró con un viejo amigo reportero, compañero de trabajo de hace poco más de 50 años cuando se conocieron en Reynosa en la fundación del periódico “La Prensa de Reynosa”.\nSon dos viejos amigos que no se habían visto en los últimos 50 años. Se encontraron accidentalmente, se saludaron y abrazaron con gran afecto expresándose toda la alta estima en que siempre se tuvieron el uno al otro en sus años de convivencia.\nEl reportero le dijo: “Sabes que siempre has sido uno de mis más grandes e inolvidables amigos y puedes estar seguro que siempre contarás conmigo a pesar del tiempo y la distancia”. Y entonces el fotógrafo le respondió: “Muchas gracias. Qué bueno que me lo dices. Yo también te lo ratifico con un poema de Ana María Rabatte”:\nSi quieres hacer feliz a una persona que quieres mucho…\ndíselo HOY; sé muy bueno… ¡En vida, hermano, en vida!\nSi deseas dar una flor, no esperes a que se muera…\nmándala, HOY, con amor…¡En vida, hermano, en vida!\nSi deseas decir: «te quiero» a la gente de tu casa…\nal amigo, cerca o lejos…¡En vida, hermano, en vida!\ny hacerle sentir tu afecto…¡En vida, hermano, en vida!\nTú serás muy feliz, si aprendes a hacer felices\na todos los que conozcas… ¡En vida, hermano, en vida!\nNunca visites panteones ni llenes tumbas de flores,\nllena de amor corazones… ¡En vida, hermano, en vida!\nA partir de ese momento, se reanudaron los vínculos de afecto, se dieron otro fuerte abrazo con el compromiso de volverse a frecuentar, “En vida, hermano, en vida”.\nPriistas y panistas, los alborotados\nMuere madre del exgobernador Tomás Yarrington\nTrabajan tiempo extra 6 mil empleados del Gobierno de Tamaulipas\nReconocen a entomóloga de la UAT a nivel nacional.\nÚltima parte del discurso de Gloria Alvarez\n11265731Total de lecturas:\n29336Lecturas semana pasada:\n116508Lecturas por mes:\n7942248Total de visitas:\n19336La semana anterior:\n77622Visitantes por mes:


Un hervidero: se recalentó la interna entre radicales | Rosario3.com | Noticias de Rosario, toda la información al instante, con deporte y entretenimiento\nmar 17.07.2018 - Actualizado Hace 15 minutos\nUn hervidero: se recalentó la interna entre radicales\nTras la designación de Albor Cantard como precandidato a diputado nacional de Cambiemos, Jorge Boasso ratificó su intención de presentarse por su cuenta en las Paso. Fuera de la lista macrista, Mario Barletta deberá definir su futuro. En Rosario los radicales se presentarán por fuera del Frente Progresista\n"Nos vemos en las internas José", desafió Boasso a Corral.\nUn hervidero. La designación del secretario de Políticas Universitarias, Albor Cantard, como primer precandidato a diputado nacional por Cambiemos recalentó la interna del radicalismo santafesino, ya de por sí caliente por la doble pertenencia de algunos dirigentes al Frente Progresista a nivel provincial; y a Cambiemos a nivel nacional. El concejal Jorge Boasso acusó al presidente de la Unión Cívica Radical (UCR), José Corral, de haber ubicado “a dedo a un amigo” y, a pesar del llamado del propio Mauricio Macri, anticipó que buscará una candidatura en las Primarias. En eso, el futuro del actual legislador nacional Mario Barletta –otro de los nombres que sonó para encabezar la lista– quedó en veremos. Este 2017 se termina su mandato en el Congreso y trascendió que sería tentado a sumarse al Ejecutivo nacional. En tanto a nivel local, el plenario del comité departamental resolvió este martes concurrir sin aliados a las elecciones al Concejo rosarino.\nEn contacto con Radiópolis, el programa que conduce Roberto Caferra por Radio 2, Boasso aseguró que la opción por Cantard –de quien dijo que no lo conocen ni sus propios compañeros de lista– no lo sorprendió porque sabe “los bueyes con los que ara” y responsabilizó directamente a Corral de esa movida.\n“Conociendo su trayectoria sabía que tarde o temprano iba a tomar una decisión en soledad por un amigo de él”, señaló el edil que opinó que el problema de Corral es que confunde “ser presidente del partido con dueño del partido”. “No importa José, nos vemos en las internas”, desafió.\nConsultado sobre el llamado de Macri este martes, Boasso confirmó que hubo un ofrecimiento para un cargo nacional pero que lo declinó porque su aspiración es otra.\n“Muchos creyeron que lo mío era un amague para conseguir un cargo nacional. No”, aclaró.\nEn ese sentido, recordó que fue el primer radical que se sumó a Cambiemos, justamente porque quería terminar con los vicios de la “vieja política”. “Cuando acepté ser candidato a vice gobernador me saltaron a la yugular y ahora son mas macristas que Macri”, disparó.\nPor su parte, Corral reconoció que Cantard no es un nombre muy conocido en la calle pero “sí de mucha trayectoria” y que además esta propuesta electoral apunta a mostrar “caras nuevas”.\nAdemás, destacó que los nombres de la listas, lejos de ser colocados “a dedo”, como acusó Boasso, fueron fruto del “consenso” entre la conducción de los partidos y el equipo del presidente.\nSobre Barletta, que parece que este año deberá abandonar su banca en el Congreso nacional, le auguró algún otro “rol protagónico”.\nFinalmente, el propio Cantard ubicó a Barletta entre ese “puñado” de radicales que desde Gualeguaychú se puso la candidatura de Macri al hombro y posibilitó su triunfo. “Cambiemos no puede permitirse el lujo de no tener a Barletta en sus filas”, observó.\nSin aliados en Rosario\nEl plenario del comité departamental de la UCR resolvió este martes concurrir sin aliados a las elecciones a concejales, es decir en una lista exclusiva de radicales. Primó la estrategia marcada por el MAR (Movimiento de Acción Radical) que planteó la necesidad de que el radicalismo recupere identidad propia en Rosario, luego de tantos años bajo el paraguas del Frente Progresista.\n“Los socialistas nos valoran en las elecciones y nos dejan de lado para gobernar”, criticó el concejal Martín Rosúa, también en contacto con Radio 2.\nEl edil celebró la resolución del plenario se quejó de la “cada vez más cerrada gestión del socialismo”. En tal sentido, señaló que hace año y medio que el Frente Progresista no se reúne como tal para definir las políticas públicas de la provincia.\nBaja Barletta, sube Cantard: Cambiemos y su lista en Santa Fe\nNaufragio en el Paraná: piden colaborar con embarcaciones para los rastrillajes\nDía mundial del emoji: ¿cuál es el que más usan los rosarinos y por qué?\nVideo: atropelló a mujer que cruzaba por la senda peatonal\nEscuchas: así operaba la banda del falso 0800\nNaufragio en el río: no hubo resultados y la búsqueda se retomará este martes\nQué te pasó: el motivo del radical cambio de look de Federico Bal


Lucha contra COVID-19 logra el alta sanitaria de 96,738 personas que vencieron al nuevo coronavirus - Toluca Estado de México\nLucha contra COVID-19 logra el alta sanitaria de 96,738 personas que vencieron al nuevo coronavirus - Piden la participación responsable de la sociedad para disminuir el riesgo de contagio. - Toluca - todotexcoco.com\nLucha contra COVID-19 logra el alta sanitaria de 96,738 personas que vencieron al nuevo coronavirus\nPiden la participación responsable de la sociedad para disminuir el riesgo de contagio.\n•Recuerdan que sigue en operación la línea de atención 800 900 3200, misma que trabaja las 24 horas.\nToluca, Estado de México, .- La Secretaría de Salud del Estado de México informó que al corte de las 20:00 horas, en la entidad suman 96 mil 738 personas que han recibido su alta sanitaria, luego de vencer al COVID-19 y en total 162 mil 291 están contabilizados como casos confirmados.\nLa dependencia precisó que actualmente 35 mil 621 personas se encuentran en resguardo domiciliario, 995 están hospitalizados en unidades médicas de las diversas instituciones del sector salud mexiquense, mil 229 en nosocomios de otros estados del país y 27 mil 708 han fallecido a consecuencia del nuevo coronavirus.\nAsimismo, detalló que 24 mil 216 personas se encuentran catalogadas como casos sospechosos en espera del resultado de la prueba que les fue tomada y 201 mil 167 han dado negativo al contagio del virus SARS-CoV-2.\nPor ello y como el estado se encuentra en amarillo en el Semáforo Epidemiológico, la recomendación es no bajar la guardia y seguir con las medidas preventivas, como es el uso continuo de cubrebocas, el lavado constante o sanitización de manos y el respeto a la sana distancia.\nPrecisó que la participación responsable de la sociedad es parte fundamental para evitar la propagación del COVID-19, por lo que exhortó a no realizar fiesta o reuniones, evitar acudir a lugares donde se generen aglomeraciones y proteger a las personas que pertenecen a los grupos vulnerables.\nSubrayó la importancia de que adultos mayores, mujeres embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas, permanezcan el mayor tiempo posible en su hogar, no descuiden sus tratamientos y acudan a sus citas médicas.\nPara quienes ya se han incorporado a sus lugares de trabajo, la recomendación de la Secretaría de Salud es que saniticen sus espacios laborales, eviten el saludo de mano, beso o abrazo y mantengan ventiladas las oficinas.\nFinalmente, la Secretaría de Salud del Estado de México recordó que continúa en operación la línea de atención 800 900 3200 para brindar orientación a quienes presenten síntomas de enfermedades respiratorias o requieran apoyo psicológico.


Cotorrita de Anteojos (Forpus conspicillatus) - Aves exóticas\n"Cotorrita de Anteojos" en cautividad:\nImágenes Cotorrita de Anteojos:\nVideos de la "Cotorrita de Anteojos"\nCotorrita de Anteojos (Forpus conspicillatus)\nLas partes inferiores son ligeramente más apagadas en la coloración, con una sufusión gris azulado en el pecho. El área que rodea los ojos es de color azul cobalto. Las alas y la parte superior es de color verde oscuro, con la espalda y la grupa de color azul-violeta, con un tono más oscuro sobre el propio trasero.\nEl pico es de color blanco rosado. Las patas son de color rosado. El iris es marrón oscuro.\nLos colores de la hembra son más apagados en los términos de la coloración general. Sus partes superiores son más brillantes, con el área alrededor de los ojos, de color verde esmeralda. Las partes inferiores son de color verde más amarillento.\nSonido de la Cotorrita de Anteojos.\n(Chapman, 1915) – Es más pálida y el azul alrededor de los ojos es más claro y se encuentra solo atrás de estos.\n(Borrero & Hernández-Camacho, 1961) – El azul alrededor de los ojos es muy reducido.\nEs muy común. Habita en variados ecosistemas, manchas de bosque, claros con árboles dispersos, áreas cultivadas, desde 200 m a 1800 metros (migran altitudinalmente hasta 2600 metros en Bogotá). Forman bandadas ruidosas de más de 120 individuos.\nAnidan en huecos de postes y termiteros.\nSe alimenta de hierba y semillas de malas hierbas, frutas, bayas, flores y capullos.\nTamaño del área de distribución (reproducción/residente): 822.000 km2\nDistribución discontinua y en parches. Oriente de Panamá, Colombia y occidente de Venezuela.\n(Chapman, 1915) – Suroeste de Colombia, al oeste de los Andes (Cauca y Nariño); posiblemente al oeste de Ecuador.\n(Lafresnaye, 1848) – Nominal. Desde la zona tropical del este de Panamá al centro norte de Colombia.\n(Borrero & Hernández-Camacho, 1961) – Ladera este de los Andes de Colombia hasta el extremo oeste de Venezuela.\nSe sospecha que la población está aumentando a medida que la degradación del hábitat está creando nuevas áreas de hábitat adecuado.\nEn cautividad es común en algunos países europeos, rara en otros lugares. Es un ave vivaz, inteligente y con mucha actitud. Son muy apreciados por ser tranquilos; pueden aprender muchas palabras y silban muy bien. Son cariñosos y les encanta pasar tiempo con sus dueños, sin embargo, son felices y lo suficientemente independientes como para jugar alegremente con sus juguetes mientras que su propietario está ausente. Necesita mucho espacio ya que es un ave muy activa, así como diferentes juguetes.\n– Spectacled Parrotlet (inglés).\n– Toui à lunettes, Perruche-moineau à lunettes (francés).\n– Brillensperlingspapagei, Augenring-Sperlingspapagei, Brillenpapagei (alemán).\n– Tuim-da-colômbia (portugués).\n– Nombre científico: Forpus conspicillatus\n– Protónimo: Psittacula conspicillata\n– Libro loros, pericos y guacamayas neotropicales.\n(1) – A female Spectacled Parrotlet in Manizales, Caldas, Colombia By Julian Londono from Manizales, Colombia [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons\n(2) – A male Spectacled Parrotlet in Manizales, Caldas, Colombia By Julian Londono from Manizales, Colombia [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons\n(3) – A pair of Spectacled Parrotlets in Manizales, Caldas, Colombia By Julian Londono from Manizales, Colombia [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Commons\nCategorías AB, Aves, Birds, C, Oiseaux, Passaros, QRST, QRST, QRST, Vogel Etiquetas aves exóticas, Forpus, Psitácidas Navegación de entradas\n1 comentario en «Cotorrita de Anteojos»\n14 enero, 2013 a las 3:49 am\ntengo un periquito australiano,¿lo puedo cruzar con un periquito de anteojos?


...uno de tantos...: Donde viven los monstruos\nla veré, ahora de adulta los mios estan en la casa blanca jeje, saludos Ramón\nGracias por visitarme de nuevo, poco a poco (no quiero que esto me absorba como antes aunque supongo que caeré de nuevo en su trampa), voy retomando algunos contactos perdidos durante mi largo exilio virtual.\nSeguiré tu consejo, he oído hablar bien de esta película, y coincido contigo en la opinión sobre Celda 211. Me pareció estupenda en cada minuto, una de las mejores que he visto del cine español.\nPues la tengo pendiente, aunque no sé si la encontraré en cine o la tendré que buscar... por ahí.\n23 de enero de 2010, 8:03\nNo se si la podré ver en el cine ya, pero si la pasan en el cine club (grandes joyas, a veces poco anunciadias, o nada anunciadas) la veré.\nEste cine para niños adultos, ... como Charlie y la Fabrica de chocolate, para mi gusto (y porque Tim Burton estila esto) no es una pelicula para niños propiamente dicha, por ejemplo. Tomamos nota, besitos!\nYo desde luego, nunca he dejado de verlos...


El Ministerio se reúne con los Consejos Reguladores Vitivinícolas - Diario de Gastronomía: Cocina, vino, gastronomía y recetas gourmet\nEl Director General de la Industria Alimentaria, Fernando Burgaz, se ha reunido hoy en la sede del Departamento con miembros de la nueva Junta Directiva de la Conferencia Española de Consejos Reguladores Vitivinícolas (CECRV). Su Vicepresidente, Amancio Moyano, ha explicado al Ministerio la composición del órgano de gobierno de la Conferencia, elegida en 2012 y […]\nEl Director General de la Industria Alimentaria, Fernando Burgaz, se ha reunido hoy en la sede del Departamento con miembros de la nueva Junta Directiva de la Conferencia Española de Consejos Reguladores Vitivinícolas (CECRV). Su Vicepresidente, Amancio Moyano, ha explicado al Ministerio la composición del órgano de gobierno de la Conferencia, elegida en 2012 y cuya renovación tiene lugar cada cuatro años, aprovechando el encuentro para exponer sus posiciones en relación con los temas de actualidad del sector.\nLos nuevos miembros de la Junta Directiva, que se han ofrecido como interlocutores para todos los temas relacionados con las Denominaciones de Origen, han planteado sus criterios sobre la liberalización de los derechos de plantación, la utilización de marcas comerciales en relación a las Denominaciones de Origen y el cumplimiento, por parte de la Conferencia sobre la aportación para el dossier justificativo del dióxido de azufre como biocida.\nPara seguir abordando estos y otros retos del sector, el Director General ha trasladado a los miembros de la Junta Directiva su intención de seguir trabajando estrechamente con la Conferencia, reiterando el compromiso del Ministerio en la defensa del sector en todos los foros.\nCampaña para reactivar el consumo\nAl final de la reunión se ha tratado sobre la campaña de promoción que la Conferencia prepara con la Federación Española del Vino (FEV) para reactivar el consumo en España.\nLa Conferencia Española de Consejos Reguladores Vitivinícolas está formada actualmente por 56 Consejos Reguladores y su objetivo es promover los intereses de las Denominaciones de Origen Vitivinícolas, divulgando la riqueza de las zonas de producción y fomentando el consumo moderado de los vinos que en ellas se elaboran.\nArtículo Anterior Silken Ciudad de Vitoria, primer hotel español con 'Sello Verde'\nArtículo siguiente¿Son compatibles la caza y el desarrollo rural?


Movilización Global por la Desinversión – De frente al futuro, de espaldas a los fósiles\nDe frente al futuro, de espaldas a los fósiles\nEl año 2016 fue el más caluroso de la historia. Los efectos del calentamiento global han sido cada vez más sentidos y visibles. En toda América Latina, la población experimentó extremos climáticos: desde sequías y olas de calor intenso hasta inundaciones, tormentas y granizo. Veranos fuera de temporada y los inviernos atípicos. Cada vez es más difícil negar la existencia del cambio climático y su relación intrínseca con las actividades humanas.\nLos impactos del cambio climático son directamente proporcionales a la cantidad de gases de efecto invernadero enviados a la atmósfera. Y es por eso que es cada vez más urgente una transición de una economía totalmente dependiente de los combustibles fósiles a una de bajo carbono. Libre, limpia, justa y accesible a todos.\nSólo con la fuerza y la presión de la sociedad es que lograremos para la industria de los combustibles fósiles, la principal fuente de gases de efecto invernadero. Invertir en combustibles fósiles significa perpetuar la crisis climática global. Desinvertir también es sinónimo de justicia social. Y por lo tanto, tenemos el deber moral de hacerlo. Mientras que las grandes empresas se benefician de la quema de carbón, petróleo y gas, los que más sufren los efectos del cambio climático son las personas más vulnerables de todo el mundo. Pero sólo será posible detener a esta industria destructiva si se toca en su punto más sensible: el bolsillo.\nDirigida por 350.org, una campaña internacional por la desinversión de fósiles ha ganado apoyadores en los cuatro rincones del planeta. Más de 58 mil personas y 688 instituciones en 76 países se han unido a esta causa. Más de $ 5 billones fueron redirigidos a la inversiones en proyectos que tienen como enfoque las fuentes de energía renovable.\nEn ese momento en que los fenómenos climáticos aumentan en frecuencia e intensidad, clamamos con urgencia para que los líderes de todo el mundo tomen la iniciativa en la lucha climática. En América Latina, las primeras buenas noticias vienen de Brasil: inspirado por el mensaje de Papa Francisco, que en su Encíclica Laudato Si llama a los fieles a proteger la «Casa Común», la Diócesis del Espíritu Santo de Umuarama, en Paraná, se convirtió en la primera diócesis y la primera institución en América Latina a deshacerse de las inversiones en combustibles fósiles. La Diócesis de Umuarama reúne a 45 parroquias y cerca de 490 mil personas.\n«No nos podemos acomodar y seguir permitiendo que los intereses económicos que buscan ganancias exorbitantes antes de que el bienestar de las personas destruyan la biodiversidad y los ecosistemas, y continúen dictando nuestro modelo energético basado en los combustibles fósiles. Tenemos tantas otras posibilidades para la energía limpia y renovable «argumenta Dom Frei João Mamede Filho, obispo de la Diócesis de Umuarama.\nLa diócesis también acogerá, entre los días 6 y 7 de mayo, la Gran Vigilia del Clima por la Creación. La actividad será parte de la serie de acciones la semana de la Movilización Global por la Desinversión, que se lleva a cabo de 5 a 13 de mayo en todo el mundo. Más de 60 eventos han sido registrados en los 5 continentes. Y a cada día, nuevas acciones aparecen en el mapa.\nEncuentra un evento de la Movilización Global por la Desinversión cerca de usted o organice una acción. Participe y pida a su universidad, iglesia, banco u otra institución para mirar en el futuro, girando la espalda a los fósiles de una vez por todas.


CLASIFICACION: Resolución de Segunda Instancia n° 384\nRECLAMO Nº 81 DE 30.01.2006, DIRECCION REGIONAL ADUANA METROPOLITANA, D.I. Nº 3040191890-2 DE FECHA 03.01.2006, RESOLUCIÓN DE PRIMERA INSTANCIA Nº 161 DE 02.05.2006, FECHA NOTIFICACIÓN: 04.05.2006\nEstos antecedentes: el Oficio Ordinario Nº 887 de fecha 17.05.2006, del Juez Director Regional Aduana Metropolitana.\nQue, queda de manifiesto que la fecha de la Resolución de Primera Instancia N° 161, debe ser 02.05.2006 y no como se indica.\nRESOLUCIÓN PRIMERA INSTANCIA Nº 161, DE 02 MAYO 2006.\nLa presentación interpuesta a fojas uno y siguientes por el Agente de Aduanas señor Edmundo Browne V., en representación de los Sres COSMETICOS AVON S.A., R.U.T. Nº 85.077.900-7, mediante la cual requiere la aplicación de las ventajas del Acuerdo de Complementación Económica Nº 35 Mercosur entre Chile y Argentina, para la Declaración de Ingreso Nº 3040191890-2 del 03.01.2006, de esta Dirección Regional.\n1.-Que, a fojas 10 el recurrente solicita aplicación de Régimen MERCOSUR, a mercancías provenientes de Argentina y solicitadas a régimen general, por no contar con el Certificado de Origen respectivo, al momento de confeccionar la Declaración de Ingreso.\n2.-Que, consta a fojas 3 y 4 que el Despachador declaró en la citada Declaración de Ingreso 10 bultos con 3.185,00 KB., conteniendo lociones, colonias, desodorantes, cremas, clasificados en las Partidas Arancelarias 3304.9990, 3303.0000, 3307.2000, y 3304.9910 del Arancel Aduanero, por un valor Fob US$ 13.890,44 y Cif US$ 14.533,74, detallados en Factura Comercial Nº 0007 00005267 del 28.12.2005, emitida por Cosméticos Avon S.A.C.I., de Argentina.\n4.-Que, el Profesional Sr. Nelson Silva C., en su Informe Nº 012, de fecha 09.03.06 a fojas 13, señala que vistos los antecedentes proporcionados por el Despachador, es procedente acceder a la aplicación del Acuerdo de Complementación Económica Chile Mercosur, con Ad-valorem del 0%.\n5.-Que, a fojas 1 y 2 se cuenta con los originales del Certificado de Origen Nº 151612, emitido por la Cámara de Exportadores de la República Argentina, el que fue autorizado con fecha 04.01.2006, cumpliendo con las otras exigencias del Acuerdo invocado.\n6.-Que, las mercancías se encuentran pactadas en ACE 35 con un 0% de Advalorem, y el recurrente solicita la devolución de los derechos pagados en exceso, que corresponden a US$ 872,03 al tipo de cambio de $514.75 por US$, resulta la suma de 448.877 pesos a devolver a COSMETICOS AVON S.A.\n1.-MODIFIQUESE el aforo de la Declaración de Ingreso Nº 3040191890-2 del 03.01.2006, suscrita por el Agente de Aduanas señor Edmundo Browne V., en representación de los Sres. COSMETICOS AVON CHILE S.A.\n3.-DEVUELVASE la suma de $ 448.877.


Adobe After Effects CS6 – Introducción « J2 Diseño\nCentral Ayuda les presenta:\nTipo de Publicación: Tutorial formato Video\nSe aprenderá a familiarizar con el interfaz del programa, para poder así adaptarse al entorno gráfico de este potente software. Aprenderemos la introducción al software de Adobe After Effects CS6, donde conoceremos los componentes, herramientas, formatos, para que se usa, que tips implementar, conocer todo lo relacionado a los efectos especiales.\nDefinamos al software como:\nAplicación en forma de estudio destinado para la creación o aplicación en una composición, así como realización de gráficos profesionales en movimiento, de montaje de vídeo y de efectos especiales audiovisuales, que desde sus raíces han consistido básicamente en la superposición de capas. Adobe After Effects es uno los softwares basado en Linea de tiempo más potentes del mercado.\nUna de las principales fortalezas del programa es que existen una gran cantidad de plugins desarrollados por otras compañías…