Colisión fatídica: el impulso de la OTAN hacia el Este frente a la esfera de influencia de Rusia\nDom, 09/01/2022 - 10:06\nEn diciembre de 2021, Rusia exigió a Estados Unidos y a la OTAN que firmaran un acuerdo formal por el que cesaran sus actividades para incorporar a ciertos países, especialmente Ucrania y Georgia, a la OTAN y para situar armas ofensivas, especialmente sistemas de misiles, en un mayor número de países dentro de Europa Central y Oriental.1 Tal y como proclaman los titulares de las noticias de todo el mundo, los rusos han respaldado estas exigencias desplegando 100.000 soldados cerca de la frontera de Rusia con Ucrania.\nEste ultimátum representa, con mucho, el desafío ruso más fundamental y grave a la forma en que la OTAN ha concebido su misión y llevado a cabo sus actividades desde la disolución de la Unión Soviética en 1991 y el consiguiente fin de la guerra fría. Pero el contenido real de las demandas rusas no es en absoluto nuevo. Desde la primera expansión de la OTAN hacia el este tras la guerra fría en 1999 (es decir, la admisión de Polonia, la República Checa y Hungría como miembros), Rusia ha sido clara y coherente al oponerse a la expansión de la OTAN hacia el este por considerarla una amenaza para sus intereses vitales de seguridad. Se ha mostrado especialmente sensible a cualquier expansión hacia las antiguas repúblicas de la Unión Soviética. Entre ellas se encuentran no sólo Ucrania y Georgia, que son los actuales temas de disputa, sino también los estados bálticos de Estonia, Letonia y Lituania, que se convirtieron en miembros de pleno derecho de la OTAN ya en 2004.\nA estas alturas, la expansión de la OTAN hacia el Este -ya sea en forma de nuevos miembros de pleno derecho o simplemente en forma de aumento de las actividades militares- ha sido el objetivo y la política constantes de cinco administraciones presidenciales estadounidenses sucesivas: las de Bill Clinton, George W. Bush, Barack Obama, incluso Donald Trump, y actualmente Joe Biden. Las etapas sucesivas en esta larga marcha de la OTAN han sido la plena adhesión de Polonia, la República Checa y Hungría en 1999; de Estonia, Letonia, Lituania, Eslovaquia, Eslovenia, Rumanía y Bulgaria en 2004 (esta admisión simultánea de siete nuevos miembros es realmente un gran salto adelante); de Croacia y Albania en 2009; de Montenegro en 2017; y de Macedonia del Norte en 2020.\nDesde la perspectiva de la política interior estadounidense, los dos partidos políticos, el demócrata y el republicano, se han polarizado por completo, hasta el punto de que el sistema político se ha inmovilizado y cabe esperar un aumento de la violencia civil. Sin embargo, desde el punto de vista de la política exterior estadounidense, el continuo acuerdo de ambos partidos en torno a una política de expansión de la OTAN hacia el este, siempre hacia el este, es un ejemplo sorprendente de bipartidismo, equivalente en su solidez a la cumbre de la política exterior bipartidista alcanzada en su época dorada durante la alta guerra fría.\nPero desde la perspectiva de la élite de seguridad rusa, precisamente esta coherencia y continuidad bipartidista les hace creer que la expansión de la OTAN hacia el Este -y hacia Rusia- es una verdadera política nacional de toda la élite de seguridad norteamericana, y que constituye una amenaza cada vez mayor para los intereses vitales de seguridad de Rusia. Y aunque durante casi treinta años Estados Unidos ha pensado que podía ignorar la perspectiva de la élite de seguridad rusa, ahora está en condiciones de exigir, incluso ordenar, que se le preste atención, y con su ultimátum a Estados Unidos y la OTAN lo ha hecho.\n¿Cómo se ha llegado a esta grave situación? En este ensayo examinaremos la estructura profunda y la dinámica actual de la antigua política estadounidense que ha promovido una expansión cada vez mayor de la OTAN hacia el Este. Y veremos que esta política es, de hecho, una política nacional de toda la élite de seguridad estadounidense, y también de las élites económicas, políticas y mediáticas estadounidenses.\nAunque la primera expansión posterior a la Guerra Fría de 1999 (que incorporó a Polonia, la República Checa y Hungría a la OTAN) fue disputada por Rusia, se produjo entonces un equilibrio más o menos estable. Fue la siguiente ronda de expansión, la segunda de 2004 (que incorporó a los países bálticos a la OTAN), la que transformó la expansión de la OTAN de un equilibrio estable a una dinámica desestabilizadora, una dinámica que ha producido la crisis en la que se encuentran hoy Estados Unidos y la OTAN.\nEl Gran Debate que nunca se produjo2\nEn 1951, Washington D.C. fue el escenario de lo que entonces se llamó el Gran Debate. La cuestión era la conversión del Tratado del Atlántico Norte de 1949, que era más bien escaso, en algo que supondría un compromiso militar estadounidense mucho mayor: una organización militar integrada bajo un comandante supremo estadounidense y el estacionamiento permanente de tropas estadounidenses en Europa. Treinta años antes, Washington fue el escenario de un gran debate aún más famoso. En 1920, la cuestión era la pertenencia de Estados Unidos a la Sociedad de Naciones y una garantía de seguridad permanente de Estados Unidos para Gran Bretaña y Francia.\nEn junio de 2001 el presidente George W. Bush propuso en un importante discurso pronunciado en Varsovia que "las nuevas democracias de Europa, desde el Báltico hasta el Mar Negro y todas las que se encuentran entre ellas" fueran admitidas en la OTAN, y que se cursaran invitaciones para algunas de ellas en la próxima cumbre de la OTAN que se celebrará próximamente en Praga. Aunque Bush no mencionó países concretos, se dio por sentado que tenía en mente a los tres Estados bálticos de Estonia, Letonia y Lituania. Otros países que habían solicitado su ingreso en la OTAN y que estaban siendo considerados positivamente eran Eslovaquia, Eslovenia, Rumanía y Bulgaria.\nA pesar de que la admisión de estos países en la OTAN supondría una ampliación y transformación de los compromisos militares de Estados Unidos tan graves como la que se planteó en 1951 y en 1920, apenas hubo indicios de un gran debate, al igual que no lo hubo a finales de los años noventa sobre la admisión de Polonia, la República Checa y Hungría.3 Esta falta de interés resultaba aún más curiosa, teniendo en cuenta que las grandes potencias han considerado tradicionalmente que sus obligaciones de alianza y sus compromisos militares constituyen el núcleo de su política exterior y que tanto la Primera como la Segunda Guerra Mundial se iniciaron porque determinadas grandes potencias cumplían dichos compromisos. Se suponía que la OTAN era una alianza militar, pero casi no hubo ningún debate público sobre las implicaciones de la ampliación de la OTAN para su estrategia militar. Y aunque se habló mucho de no trazar una nueva línea que dividiera a Europa como lo hizo el antiguo acuerdo de Yalta, el objetivo de una alianza militar es crear una alineación, trazar una línea.\nParecía bastante claro que la línea que dibujaría la expansión de la OTAN sería una entre Europa y Rusia. Rusia había defendido constantemente que debía ser definida como parte de Europa, y había propuesto con frecuencia que fuera admitida en la OTAN. Por el contrario, Estados Unidos se había referido a casi todos los demás países de Europa como posibles miembros de la OTAN, pero se había negado sistemáticamente a incluir a Rusia entre ellos. Sin embargo, esta negativa no se había basado en una amenaza militar rusa para los posibles nuevos miembros de la OTAN.\nEn la mente de los dirigentes de la política exterior de Estados Unidos, la expansión de la OTAN no ha sido realmente la expansión de una alianza militar, sino algo más. Su verdadero propósito ha sido consolidar a Europa en una parte coherente e integral de la visión y versión estadounidense del orden global; se trataba de hacer de Europa no una Festung Europa, sino una especie de fortaleza estadounidense en la lucha global que ahora se desarrollaba en torno al gran proyecto estadounidense de globalización. Pero como la propia OTAN ha seguido siendo una alianza militar, su expansión tuvo, y tendrá, graves consecuencias militares y estratégicas.\nLa globalización y sus límites\nDurante la década de los noventa, el gran proyecto de Estados Unidos en los asuntos mundiales había sido la globalización. De hecho, la globalización había sido tan central para Estados Unidos, y Estados Unidos había sido tan central en los asuntos mundiales, que había dado su nombre a la nueva era que ha sucedido a la Guerra Fría; más que nada, el periodo contemporáneo se estaba definiendo como la era de la globalización. La propia globalización había sido definida por los líderes estadounidenses como la expansión de los mercados libres, las fronteras abiertas, la democracia liberal y el Estado de Derecho (por ejemplo, la incesante mención del "orden liberal de reglas y normas"), de un mundo gobernado por lo que Thomas Friedman denominó el "rebaño electrónico" y la "camisa de fuerza dorada".4 La mayoría de los relatos sobre la globalización habían asumido que el fenómeno era efectivamente global en su alcance o que pronto lo sería. De hecho, esta suposición era errónea, y la conciencia de que la globalización no es global y que probablemente nunca lo será se generalizaría más tarde.\nDespués de tres décadas de experiencia con la globalización, podemos ver un mapa muy abigarrado del globo, y la realidad que presenta no es una progresión lineal y suave, sino una construcción desigual y accidentada. Es un patrón de desarrollo desigual, de aceptación desigual y de resistencia desigual. Cuando incluso el Departamento de Estado de Estados Unidos -uno de los promotores más entusiastas de la globalización- identifica varias docenas de países (entre los que se encuentran países tan importantes como Pakistán, Irán, Nigeria, Venezuela e incluso gran parte de México) que los estadounidenses deberían evitar por completo a causa de la guerra, la delincuencia, la hostilidad antiamericana o simplemente el caos, está claro que a la globalización todavía le queda un gran trecho por recorrer.\nDe hecho, amplias zonas del planeta están menos integradas en la economía global y en el orden mundial que hace cincuenta años. Este es el caso de la mayor parte de África, la mayor parte del sudoeste de Asia y partes de la región andina de Sudamérica. Estas tres regiones constituyen un vasto ámbito en el que la globalización ya ha fracasado y en el que es muy poco probable que tenga éxito en un futuro próximo. De hecho, nadie ha ofrecido un plan creíble, ni siquiera una esperanza, para convertir estas regiones en partes estables de la economía y el orden mundial. Por el contrario, han creado su propia versión perversa y de bajos fondos de la economía mundial, consistente en un tráfico mundial de narcóticos, diamantes, armas y seres humanos y dirigida por organizaciones criminales o terroristas mundiales.\nAdemás, las principales potencias, en particular China y Rusia, han declarado que se oponen a la versión estadounidense de la globalización. China es probablemente el mayor ganador de la globalización, y Rusia puede ser el mayor perdedor, pero pueden estar de acuerdo en una cosa: no se van a globalizar al estilo estadounidense. También están los "estados canallas", especialmente Irán y Corea del Norte, que persisten en tratar de frustrar el proyecto estadounidense.\nLas regiones en las que ha triunfado la forma estadounidense de globalización son en realidad bastante pocas, y juntas suman mucho menos de la mitad de la superficie del globo y mucho menos de la mitad de su población. Estas regiones incluyen casi toda Europa, gran parte de América Latina, algunos de los países periféricos de Asia Oriental y, por supuesto, Australia y Nueva Zelanda. Da la casualidad de que estas cuatro regiones se corresponden en gran medida con el sistema de alianzas de Estados Unidos tal y como ya existía a principios de la década de 1950 (la OTAN, la OEA, una serie de tratados bilaterales con países asiáticos y ANZUS). El alcance de la "globalización" actual no es tan diferente del alcance del "Mundo Libre" de entonces.\nHay una gran diferencia, por supuesto, y tiene que ver con lo que entonces era Europa del Este, la Europa comunista, y lo que ahora es de nuevo Europa Central, una Europa liberal-democrática y de libre mercado. Esta es también la región en la que se produjo la primera ronda de expansión de la OTAN tras la Guerra Fría, en 1999, y en la que se propuso la segunda ronda de expansión en 2001, que se produjo en 2004. Es en esta diferencia donde se puede encontrar el vínculo entre la forma americana de globalización y el proyecto americano de ampliación de la OTAN.\nLa globalización y la Europa de Estados Unidos\nPor supuesto, Estados Unidos quería ampliar y asegurar sus nuevas relaciones comerciales y de inversión con Europa Central. Sin embargo, lo más importante era consolidar a toda Europa –occidental, central y oriental– en un núcleo seguro de la globalización estadounidense. Era crucial que este núcleo europeo se uniera íntegramente al estadounidense (que había sido definido recientemente por el TLCAN) y que Europa aceptara el liderazgo estadounidense en asuntos de gran importancia.\nPuede parecer extraño imaginar que Europa acepte el liderazgo estadounidense, en un momento en el que gran parte de los medios de comunicación europeos criticaban a los estadounidenses en cuestiones que iban desde la pena de muerte hasta el tratado sobre el calentamiento global, y en el que muchos jóvenes europeos se manifestaban contra la globalización. Pero, de hecho, ahora había un vasto ámbito de Europa que se estaba recreando voluntariamente a imagen y semejanza de Estados Unidos. Es el caso, sobre todo, de las personas dedicadas a la nueva economía de la información y a las profesiones técnicas. También es el caso de los pueblos de Europa Central y de los países bálticos. Es cierto que muchos de los pueblos de allí no estaban entusiasmados con la OTAN, pero sí querían formar parte de una alianza estadounidense, incluso de algo parecido a una mancomunidad estadounidense. Detestaban a los rusos, desconfiaban de otros europeos y se sentían atraídos por los norteamericanos, y estas características se han mantenido en gran medida hasta nuestros días. Para estos europeos centrales y orientales es cierto desde los años 90 lo que era cierto para muchos europeos occidentales en los años 50-80: el propósito de la OTAN es mantener a los rusos fuera, a los americanos dentro y a los alemanes abajo.\nCon su proyecto de expansión de la OTAN, Estados Unidos pretendía influir en las políticas económicas y diplomáticas de los estados europeos y equilibrar el peso de la Unión Europea, dominada por los países de Europa Occidental, dentro del amplio continente europeo. Los países de Europa Central y Oriental eran menos críticos y aceptaban mejor a Estados Unidos que los de Europa Occidental, y los objetivos de Estados Unidos se cumplirían mejor incorporando a los primeros como equilibrio de los segundos. Esto se vería favorecido por la expansión, y la dilución, de la Unión Europea; y se vería favorecido con mayor seguridad aún por la expansión de la OTAN. El resultado de la expansión de la OTAN sería la consolidación de Europa bajo el liderazgo estadounidense y su transformación en una encarnación y expresión de la forma estadounidense de globalización. La inclusión de los Estados bálticos consolidaría este núcleo europeo dirigido por Estados Unidos hasta la frontera donde el proyecto estadounidense de globalización se encuentra con uno de sus principales oponentes: Rusia. La inclusión de los Estados balcánicos consolidaría este núcleo hasta la frontera en la que el proyecto estadounidense se encuentra con otro grupo de oponentes: los Estados delincuentes de Oriente Medio.\nLa expansión de la OTAN: una posición por defecto\n¿Cuál podría ser la forma de organización ideal para esta Europa dirigida por Estados Unidos, que se caracterizaría por todos los objetivos de la globalización al estilo estadounidense: mercados libres, fronteras abiertas, democracia liberal y estado de derecho, todo ello dentro de una comunidad de seguridad o zona de paz? En realidad, sería una especie de Mancomunidad de Naciones americana. Sería algo así como la Mancomunidad de Naciones británica de la primera mitad del siglo XX (compuesta por Gran Bretaña y los "dominios" de Canadá, Australia, Nueva Zelanda y Sudáfrica). Pero, por supuesto, esta forma ideal no era una posibilidad práctica. La idea de una Commonwealth americana estaría demasiado cerca de la idea de un Imperio americano, y sería inaceptable tanto para la mayoría de los europeos como para la mayoría de los americanos. Desde principios del siglo XX, un rasgo distintivo de Estados Unidos ha sido ser realmente un imperio, mientras que siempre ha negado serlo5.\nSólo había una organización dirigida por Estados Unidos para Europa que pudiera tener legitimidad entre los principales Estados de Europa, y era la OTAN. El hecho de que la OTAN debía ser principalmente una alianza militar la convertía en una forma deficiente para organizar todas las complejas relaciones entre Europa y Estados Unidos, que se sumaban a algo tan denso como una mancomunidad estadounidense. Por otra parte, fue porque la OTAN se supone que es una alianza militar y proporciona beneficios militares útiles a los europeos que podría seguir siendo legítima, mientras que en realidad promueve otros propósitos y realiza otras funciones. Pero, por supuesto, el carácter militar de la OTAN, que la hace más legítima ante los europeos, la hace al mismo tiempo ilegítima ante los rusos.\nSin embargo, la expansión de la OTAN para incluir a los Estados bálticos llevó a esta organización militar estadounidense, de hecho, una mancomunidad de naciones estadounidense, hasta la frontera rusa. Por supuesto, no era la primera vez que una alianza militar estadounidense colindaba inmediatamente con una frontera rusa. La OTAN, con Polonia, había bordeado la región rusa de Kaliningrado desde 1999; la OTAN, con Noruega, había bordeado la península rusa de Kola desde 1949; y el propio Estados Unidos ha bordeado Siberia oriental en el mar de Bering desde que compró Alaska en 1867. Sin embargo, desde la perspectiva rusa, la admisión de los países bálticos en la OTAN supuso un salto cualitativo en la importancia estratégica de sus vulnerables regiones fronterizas, ya que Estonia se encuentra a sólo 150 kilómetros de San Petersburgo y los tres países bálticos están situados a horcajadas de los accesos militares a toda Rusia que se encuentran entre San Petersburgo y Moscú. Además –y esto es crucial para Putin y el sistema de seguridad nacional ruso– la admisión de los países bálticos fue la primera vez que la expansión de la OTAN se extendió a las antiguas repúblicas constituyentes de la Unión Soviética.\nA principios de la década de 2000, algunos analistas de asuntos internacionales argumentaron que había mejores formas de garantizar la seguridad colectiva en la región báltica que la expansión de la OTAN. Una alternativa era seguir el ejemplo de Finlandia, un Estado báltico que era miembro de la Unión Europea pero no de la OTAN. Finlandia estaba claramente en la esfera occidental en lo que respecta a la política, la economía y la cultura, aunque estaba prácticamente en la esfera rusa, al menos como Estado tapón, en lo que respecta a la seguridad. Otra alternativa, plausible en aquel momento, era admitir a la propia Rusia en la OTAN. Esto habría redefinido la OTAN de una alianza militar estadounidense a un sistema de seguridad colectiva europeo. Habría disuelto la línea que divide a Rusia de Europa.\nHabía algo que decir a favor de cada una de estas dos alternativas (muy diferentes) a la expansión de la OTAN.6 Está claro que los rusos las preferían, pero muchos europeos occidentales también lo hacían. Sin embargo, está igualmente claro que los propios países bálticos preferían la expansión de la OTAN, al igual que Estados Unidos. Desde el punto de vista de los países bálticos, sólo el ingreso en la OTAN consolidaría su independencia nacional, que tanto les ha costado conseguir. Desde la perspectiva de Estados Unidos, sólo la expansión de la OTAN consolidaría a Europa como un núcleo seguro del modo de globalización norteamericano. Por eso Estados Unidos impulsó en 2001 una expansión de la OTAN centrada en las naciones bálticas, que habían progresado tanto y con tanto éxito en el camino americano.\nUna historia de tres OTAN\nCasi todos los debates sobre la OTAN hablan de ella como una alianza homogénea en la que sus diferentes miembros se integran en la organización de forma similar. Pero en realidad la OTAN siempre ha incluido una gran variedad de formas y grados de integración. Podría ser útil, sobre todo si en el futuro hubiera alguna negociación seria con los rusos, distinguir entre tres OTAN bastante diferentes, que se encuentran respectivamente en el Frente Central, el Flanco Norte y el Flanco Sur.\nEl Frente Central: la Alta OTAN. Durante la Guerra Fría, el grado más alto y completo de integración de la OTAN se alcanzó en el Frente Central, especialmente en lo que respecta a Alemania Occidental, pero también en ocasiones con los Países Bajos, Bélgica y Gran Bretaña. La Alta OTAN se distinguía por tres características principales: (1) las tropas estadounidenses estaban permanentemente estacionadas en el territorio del miembro; (2) las armas nucleares estadounidenses estaban situadas en el territorio del miembro; y (3) el miembro poseía fuerzas militares serias y sustanciales, que estaban integradas con las fuerzas militares estadounidenses en lo que respecta a la estrategia, la planificación y el mando. El tipo o modelo ideal para la OTAN era Alemania Occidental. Dada la importancia central de Alemania Occidental y del Frente Central durante la Guerra Fría, era natural pensar en este modelo cuando se pensaba en la OTAN. Pero incluso en lo que respecta al Frente Central, Francia supuso una excepción después de 1967, cuando el presidente de Gaulle hizo que Francia, incluyendo las fuerzas francesas en Alemania Occidental, se retirara de la OTAN como organización, aunque permaneciendo dentro del Tratado del Atlántico Norte como alianza.\nEl Flanco Norte: La OTAN baja. En el Flanco Norte existía una OTAN muy diferente, especialmente en lo que respecta a Dinamarca y Noruega. Aquí no estaba presente ninguna de las tres características de la alta OTAN: (1) las tropas estadounidenses nunca estuvieron estacionadas de forma permanente en territorio danés y noruego (aunque sí realizaron ejercicios periódicos en ellos); (2) nunca se colocaron armas nucleares estadounidenses en estos países, y los barcos navales estadounidenses que portaban armas nucleares no solían visitar sus puertos; y (3) las fuerzas militares de Dinamarca y Noruega apenas eran serias y sustanciales –en realidad, eran más bien una guardia nacional– y no estaban integradas con las fuerzas estadounidenses de ninguna forma operativa importante, aunque a veces se realizaban ejercicios conjuntos simbólicos. A todos los efectos prácticos, la OTAN del Flanco Norte no era una organización integrada ni siquiera una alianza de potencias equivalentes; era esencialmente una garantía militar unilateral dada por Estados Unidos. Sin embargo, Noruega limitaba con territorio soviético (en una distancia de unos 80 kilómetros a lo largo de la península de Kola).\nEl flanco sur: Pseudo OTAN. En el Flanco Sur existía otra OTAN muy diferente, especialmente en lo que respecta a Grecia y Turquía. Aquí, cada una de las tres características de la alta OTAN estaba presente, pero de forma muy reducida: (1) Las fuerzas aéreas estadounidenses estaban permanentemente estacionadas en territorio griego y turco, pero las fuerzas terrestres estadounidenses no lo estaban; (2) Las armas nucleares estadounidenses estaban ocasionalmente posicionadas en estos países, pero eran más bien periféricas a la estrategia nuclear estadounidense (e incluso prescindibles). (e incluso prescindibles, como fue el caso de los misiles Júpiter en Turquía con motivo de la crisis de los misiles cubanos de 1962); (3) las fuerzas militares de Grecia y Turquía eran grandes, pero no modernas, y siempre han sido más una amenaza para cada una de ellas que para las rusas; no podían integrarse con las fuerzas estadounidenses de manera sustantiva. A todos los efectos prácticos, la OTAN del Flanco Sur no era una organización integrada ni una alianza de potencias equivalentes; era esencialmente una coalición militar poco firme agrupada en torno a una potencia líder, Estados Unidos.\nEstos tres frentes o versiones de la OTAN durante la guerra fría pueden ayudarnos a pensar en la expansión de la OTAN en la era contemporánea, aunque nadie piense hoy en día en términos de los antiguos frentes Central, Norte y Sur.\nSi hubiera un sucesor del antiguo Frente Central en la OTAN actual, parecería ser Europa Central, especialmente los tres miembros admitidos en 1999: Polonia, la República Checa y Hungría. Pero estos países se han integrado en la OTAN, no como la alta OTAN del antiguo Frente Central, sino como la baja OTAN del Flanco Norte: (1) no hay tropas estadounidenses estacionadas de forma permanente en el territorio de estos tres países (ni siquiera en el territorio de la antigua Alemania del Este -los seis estados orientales de la Alemania unida-); (2) no hay armas nucleares estadounidenses posicionadas en estos países; y (3) las fuerzas militares de estos tres países no están realmente modernizadas y no se han integrado con las fuerzas estadounidenses de forma sustantiva. Por supuesto, Estados Unidos puede decidir transformar una o varias de estas tres características de la baja OTAN en una característica de la alta OTAN. Pero hacerlo supondrá romper otro acuerdo entre Estados Unidos y la antigua Unión Soviética (en este caso, el acuerdo que condujo a la reunificación de Alemania). Fue la transformación de la amenaza soviética (evidenciada por el estallido de la Guerra de Corea) lo que llevó a la transformación de la OTAN original de 1949 (una mera alianza militar) en la OTAN de 1951 (con todas las características de la alta OTAN en el Frente Central). Por otro lado, a pesar de los altibajos de la amenaza soviética durante los cuarenta años que van de 1949 a 1989, Estados Unidos nunca intentó seriamente transformar el Flanco Norte de la baja OTAN en la alta OTAN.\nPor eso supuso un cambio importante cuando Estados Unidos instaló baterías antimisiles Patriot tripuladas en Polonia (y también en Rumanía) a finales de la década de 2000. Los rusos interpretaron esta iniciativa como una importante degradación del anterior acuerdo ruso-estadounidense sobre el estatus militar de Europa Central. Esto ha contribuido en gran medida a la espiral descendente de las relaciones ruso-estadounidenses en la década de 2010 y 2020.\nLos Estados bálticos como baja de la OTAN\nCuando la OTAN se amplió en 2004 para incluir a los Estados bálticos, esto podría haberse interpretado como una expansión del nuevo frente central de la OTAN, es decir, una extensión de Europa Central. Las conexiones históricas entre Polonia y Lituania se prestaban a esa interpretación. Por otro lado, la inclusión de los países bálticos podría haberse interpretado como una ampliación del antiguo flanco norte de la OTAN, es decir, una extensión del norte de Europa. Las conexiones históricas entre Estonia y Letonia, por un lado, y Finlandia y Suecia, por otro, se prestaban a esa interpretación. En cualquier caso, sin embargo, la ampliación a los países bálticos podría haber sido simplemente la expansión de la OTAN baja. Por sí misma, una versión de la baja OTAN podría resultar más aceptable para los rusos que la noción de la OTAN en general. Ya habían aceptado una versión de esta en su frontera noruega durante muchos años. Y hasta finales de la década de 2000, es decir, hasta que Estados Unidos presionó en 2006 para que la OTAN se ampliara para incluir a Ucrania y Georgia y hasta que comenzó el conflicto violento en Ucrania en 2013, Rusia aceptó más o menos que los Estados bálticos fueran miembros de la OTAN.\nAntes de 1945, lo que ahora es el oblast o provincia de Kaliningrado en Rusia era la mitad norte de Prusia Oriental, una provincia de Alemania. Prusia Oriental era rica en su historia (había sido un centro primero de los caballeros teutónicos y luego de la clase Junker), pero pobre en su economía (las fincas productoras de grano de los Junkers no podían competir en un mercado desprotegido). La propia ciudad de Kaliningrado era entonces Konigsburg, conocida por ser la patria de Immanuel Kant y también por sus bellos edificios y paseos. Pero entre las dos guerras mundiales, Prusia Oriental era más conocida por ser una anomalía estratégica, separada del resto de Alemania por el famoso corredor polaco. Como tal, fue un irritante perpetuo en las relaciones polaco-alemanas; junto con la ciudad de Danzig, el corredor polaco dio pie al inicio de la Segunda Guerra Mundial.\nLa Unión Soviética conquistó Prusia Oriental en 1945, anexionando la mitad norte y entregando la mitad sur a Polonia. Prácticamente todos los alemanes que vivían en la parte soviética fueron expulsados o asesinados, y prácticamente todos los edificios de Konigsburg fueron destruidos o demolidos. Los soviéticos rebautizaron la ciudad con el nombre de Mikhail Kalinin, que fue el presidente titular de la Unión Soviética para Stalin, y la reconstruyeron como un ejemplo especialmente feo y lúgubre del típico estilo soviético. También hicieron de la región de Kaliningrado un vasto complejo militar, que incluía el cuartel general de la flota soviética, y ahora rusa, del Báltico. En la actualidad, la provincia (cuya población es de unos 900.000 habitantes y cuya superficie es inferior a la de Connecticut) representa una versión en miniatura de los peores aspectos de la Rusia contemporánea; sus índices de consumo de estupefacientes, enfermedades infecciosas (en particular el sida), contaminación ambiental y actividad delictiva se encuentran entre los más altos de la Federación Rusa. Su estado, y su contraste con los tres estados bálticos y con la antigua Prusia Oriental, es un vívido recordatorio del desastre que los rusos pueden hacer de una parte de Europa cuando son totalmente libres de ser ellos mismos.\nDesde la disolución de la Unión Soviética, la provincia de Kaliningrado está separada del resto de Rusia por el territorio de la Lituania independiente, por una especie de corredor lituano. A través de este corredor discurre una línea de ferrocarril militar, que abastece a las fuerzas militares rusas en la provincia. La anomalía estratégica y el tétrico barrio de Kaliningrado es un agujero negro situado justo en el centro del compromiso militar de la OTAN con los Estados bálticos.7\nDurante la época de la Guerra Fría, Berlín Occidental era una isla occidental y una anomalía estratégica, que estaba rodeada por un mar soviético. Durante muchos años fue una crisis en espera, y de hecho se convirtió en una crisis real en 1948-1949 y de nuevo en 1958-1961. Cuando los Estados bálticos fueron admitidos en la OTAN, Kaliningrado se convirtió en una isla rusa y una anomalía estratégica rodeada por un mar de la OTAN (junto con el propio Mar Báltico). En su anterior encarnación, durante el periodo de entreguerras, como Prusia Oriental, era igualmente una isla y anomalía estratégica alemana; también era una crisis en espera, y se convirtió en una crisis real en 1939. Teniendo en cuenta estos antecedentes históricos y geográficos, no debería sorprender que, en lo que se supone que es la nueva era de la globalización, este oscuro y atrasado lugar se convierta también en una crisis en espera, un estallido del pasado.\nPor supuesto, la propia vulnerabilidad de Kaliningrado podría convertirla en un rehén del buen comportamiento ruso en los asuntos internacionales, en particular de su comportamiento en la región del Báltico (al igual que la vulnerabilidad de Berlín Occidental fue un factor que frenó el comportamiento de Estados Unidos en algunas ocasiones). Por otra parte, los rusos ya tienen un cable trampa nuclear en Kaliningrado (decenas de armas nucleares), lo que hace que el territorio sea más una mina terrestre que un rehén.\nDesde la época de Pedro el Grande, ninguna potencia europea se había comprometido a defender los países bálticos de Rusia. Por muy diferentes que fueran entre sí, Suecia, Prusia, Francia, Alemania y Gran Bretaña llegaron a la conclusión de que los riesgos y los costes de garantizar la independencia del Báltico de su enorme vecino ruso estaban por encima de sus intereses y de sus capacidades. Por eso, cuando en 2004 Estados Unidos se comprometió con el Báltico, no sólo hizo algo sin precedentes en la historia estadounidense (el prototipo más cercano había sido el compromiso de Estados Unidos de defender a Noruega y Dinamarca), sino que tampoco tenía precedentes en la historia europea. Este salto histórico de Estados Unidos se basaba en la convicción norteamericana de entonces de que, en las décadas venideras, Estados Unidos seguiría siendo tan fuerte y comprometido como entonces y que Rusia seguiría siendo tan débil e insensible como entonces. En las mentes de las élites globalizadoras estadounidenses de principios de la década de 2000, lo que ahora es el actual equilibrio (o desequilibrio) del poder militar estadounidense y ruso en la región del Báltico era inconcebible, o al menos no querían concebirlo. De este modo, demostraron que eran ellos, y no los rusos, los débiles e insensibles.\nEslovaquia y Eslovenia como consolidación estratégica\nLa admisión de Eslovaquia en la OTAN en 2004 eliminó en realidad una anomalía estratégica, que se había creado con la admisión de sólo Polonia, la República Checa y Hungría. Esto dejó a Eslovaquia como una cuña geográfica insertada entre los otros tres estados. Con la adhesión de Eslovaquia, esta cuña se transformó en un componente integral de un bloque de cuatro ordenado y compacto.\nLa admisión de Eslovenia eliminó otra anomalía estratégica. Por supuesto, muchos estadounidenses confunden Eslovenia con Eslovaquia (los dos países no sólo tienen nombres similares sino banderas casi idénticas), y muchos otros piensan que Eslovenia está en los Balcanes (en realidad está geográficamente más cerca de los Alpes y culturalmente más cerca de Austria). Sin embargo, Eslovenia había avanzado más en el establecimiento de una democracia liberal, el libre mercado y el Estado de Derecho que cualquier otro país que se considerara entonces para la adhesión. Su admisión también proporcionó una conexión geográfica directa y una ruta de tránsito entre Italia (y la región sur de la OTAN) y Hungría, haciendo que la región central de la OTAN fuera aún más coherente. (Por supuesto, también significaba que Suiza y Austria, dos Estados no pertenecientes a la OTAN, estaban ahora completamente rodeados de miembros de la Alianza).\nLos Estados balcánicos como pseudo OTAN\nLa ampliación de la OTAN para incluir a los Estados balcánicos trajo consigo otra serie de anomalías. La esperanza de las élites de la política exterior estadounidense era que la región de los Balcanes se convirtiera en una esfera de influencia norteamericana. Sin embargo, durante la mayor parte del periodo transcurrido desde mediados del siglo XIX, la mayoría de los países balcánicos habían estado en una esfera de influencia rusa. Esto había sido especialmente cierto en el caso de los pueblos que eran tanto ortodoxos en su religión como eslavos en su etnia, es decir, Bulgaria, Serbia, Macedonia y Montenegro. Sin embargo, Rumanía (ortodoxa pero no eslava) había estado a menudo en la esfera rusa. Por supuesto, la OTAN tiene un miembro ortodoxo, Grecia, desde 1952, pero Rusia siempre podría interpretar a Grecia como una anomalía, más como un país mediterráneo que balcánico. Del mismo modo, podrían interpretar que Croacia (de religión católica romana y admitida en la OTAN en 2009) es más un país centroeuropeo que balcánico. (Sin embargo, la admisión en la OTAN de Bulgaria y Rumanía en 2004 y, posteriormente, de Albania en 2009, de Montenegro en 2017 y de Macedonia del Norte en 2020, ha puesto de manifiesto el fin de cualquier apariencia de esfera rusa en los Balcanes. En cuanto al papel de Estados Unidos en los Balcanes, es ahora una versión extrema de la pseudo-OTAN, hasta el punto de que es una especie de OTAN Potemkin.\nLos Estados de los Balcanes nunca han logrado la estabilidad política de la misma manera que los demás miembros de la OTAN, ya sea en Europa Occidental o en Europa Central. De hecho, apenas son Estados en la escena europea. Son herederos de tradiciones religiosas muy diferentes (ortodoxas o islámicas en lugar de católicas o protestantes) y de una historia imperial muy distinta (otomana en lugar de de los Habsburgo), y sus culturas políticas lo reflejan. Si Grecia y Turquía han sido miembros difíciles y problemáticos de la OTAN, los Estados balcánicos podrían serlo también.\nAmérica en los Estados Bálticos: Intereses, ideales e identidad\nLa cuestión de la segunda ronda de expansión de la OTAN tras la Guerra Fría y de los compromisos militares estadounidenses concomitantes no produjo un nuevo Gran Debate en Washington, pero sí representó un nuevo capítulo en un viejo y continuo debate sobre la política exterior estadounidense. Se trata del perenne gran debate que se define de diversas maneras como entre intereses e ideales, entre realismo e idealismo, o entre conservadurismo y liberalismo (al que recientemente se ha unido también el neoconservadurismo). El conflicto entre estas dos perspectivas puede surgir ahora en torno a cualquiera de los países admitidos en la OTAN en la segunda ronda de expansión, pero será especialmente intenso y grave en lo que respecta a los países bálticos.\nDesde la perspectiva realista (y conservadora), no hay intereses nacionales estadounidenses en juego en los países bálticos. Estos tres pequeños países suman una superficie que sólo equivale al 50% de la de Finlandia (cuya admisión en la OTAN nunca se ha considerado un interés nacional estadounidense) y una población que sólo es un 50% más. Estados Unidos no tiene intereses estratégicos o económicos significativos en estos países, y desde luego ninguno que tenga tanto peso como los riesgos y costes estratégicos muy importantes que conlleva un compromiso militar estadounidense con ellos. Cuando los países bálticos se sopesan en relación con los intereses de Estados Unidos y cuando la OTAN se define como una alianza militar, su admisión en la OTAN parece sencillamente imprudente e irresponsable.\nPor el contrario, desde la perspectiva idealista (y tanto liberal como neoconservadora), hay valores estadounidenses fundamentales en juego en los Estados bálticos. Durante un periodo de más de siete siglos y en al menos cuatro encarnaciones sucesivas, estos países han representado la extensión más oriental de la civilización occidental; durante mucho tiempo se han visto a sí mismos, y han sido vistos por otros europeos, como el Este de Occidente.8\n(Al igual que, desde que fueron adquiridos por Pedro el Grande, han sido vistos por los rusos como su "ventana a Occidente", el Occidente del Oriente). Hoy, treinta años después de la heroica restauración de su independencia nacional, los países bálticos han tenido un éxito extraordinario a la hora de establecer y encarnar los valores estadounidenses de la democracia liberal, el libre mercado y el Estado de derecho. Si algún país merecía convertirse en miembro de la OTAN por sus logros según los estándares norteamericanos, ése era. Fue muy apropiado que, tras una década de independencia nacional, se les diera la bienvenida a lo que se esperaba que fueran muchas décadas de protección norteamericana. Cuando los países bálticos se consideran a sí mismos con respecto a los valores norteamericanos y cuando la OTAN se define como una comunidad liberal-democrática y de libre mercado, su admisión en la OTAN parece ser una de esas verdades que consideramos evidentes.\nEn realidad, lo que está en juego en los países bálticos no son solamente los intereses o ideales norteamericanos. Se trata de la identidad americana, en particular de la reinvención de la identidad americana por parte de las élites políticas, empresariales y culturales americanas para adaptarla a su nueva era de globalización. Cuando Estados Unidos era, con diferencia, la potencia más fuerte y la mayor economía del mundo, estas élites pensaron que ya no era suficiente que Estados Unidos estuviera situado únicamente en el continente americano y que estuviera compuesto únicamente por ciudadanos estadounidenses; esa definición de Estados Unidos estaba ya obsoleta. Sin embargo, cuando América estaba lejos de ser la única potencia fuerte y la única gran economía, todavía no era posible que América estuviera situada igualmente en todos los continentes y estuviera compuesta igualmente por todos los pueblos del globo; esa definición de América era entonces prematura. Desde la perspectiva de las élites estadounidenses, la definición de América que mejor se ajusta a la era contemporánea -la era de la globalización como proyecto en curso, en lugar de la era meramente internacional del pasado o la era plenamente global del futuro que ellos prevén- es la que incluye a Europa, el continente que más avanzó en el camino de América, como parte de la nueva y ampliada identidad estadounidense. Cuando las élites americanas han llegado a definir a América como el libre mercado, la sociedad abierta, la democracia liberal y el Estado de Derecho, han llegado a definir a Europa como siendo, en todos los aspectos importantes, América. Y esta Europa americana se extiende a los Estados bálticos.\nEn el siglo XX, Estados Unidos afrontó y ganó los tres grandes retos que presentaba la vieja era internacional: la Primera Guerra Mundial, la Segunda Guerra Mundial y la Guerra Fría. Lo hizo gracias a su gran poderío militar y económico, sin duda, pero lo más importante fue la sofisticación y la determinación con la que estas bazas fueron desplegadas por las sucesivas generaciones de estadistas estadounidenses. Cuando la sofisticación o la determinación fallaron, como en la Guerra de Corea y en la de Vietnam, todos los recursos militares y económicos de Estados Unidos no pudieron evitar una debacle o una derrota.\nLa extensión de un compromiso militar estadounidense a los estados bálticos, hasta la misma frontera de una Rusia hosca y resentida que estaba armada con un sentido de derecho histórico y 5.500 armas nucleares, representaba para Estados Unidos un reto estratégico y diplomático con complejidades particulares que no tenían precedentes. Al mismo tiempo, la integración de los Estados bálticos en la Europa de Estados Unidos representaba la culminación de una vocación estadounidense, de un proyecto de 225 años de difusión de los valores estadounidenses y de recreación de la civilización occidental a imagen y semejanza de Estados Unidos, hasta alcanzar por fin su frontera más oriental, el Este de Occidente. Llevar el reto y la vocación a una síntesis estable, para crear un orden báltico que se distinga tanto por la paz como por la justicia, requerirá de los estadistas estadounidenses del siglo XXI un nivel de sofisticación y determinación que habría sorprendido a los del siglo XX.\nDe los Estados Bálticos a Georgia y Ucrania\nComo hemos visto, los últimos países admitidos como miembros de pleno derecho de la OTAN han estado en los Balcanes occidentales, y esto ha ocurrido de uno en uno. Sin embargo, Estados Unidos inauguró un nuevo escenario para la expansión de la OTAN ya en abril de 2008, cuando la administración de George W. Bush presionó para que se admitiera a Georgia y Ucrania, otras dos antiguas repúblicas constituyentes de la Unión Soviética. Como estados que limitan con el Mar Negro y con la propia Rusia, la élite de seguridad rusa considera que cada uno de ellos es una amenaza potencial para los intereses vitales de seguridad de Rusia, y con Ucrania, incluso para la identidad vital de Rusia.\nLa elección de Ucrania por parte de la administración Bush no es del todo sorprendente, dada su gran superficie y población y su ubicación central entre Europa del Este y Europa Central. Sin embargo, la elección de Georgia es una especie de rompecabezas. Por si sirve de algo, en julio de 2008 mantuve una conversación con el principal asesor de política exterior de John McCain, el candidato republicano a la presidencia de ese año, y me explicó que el vicepresidente Dick Cheney había presionado para que se incluyera a Georgia, porque podría ser la ubicación de un oleoducto vital, que transportaría petróleo desde la región del Mar Caspio hasta el Mar Negro y hasta Europa, y de una forma que evitaría y flanquearía a Rusia.\nLa reacción de Rusia a la iniciativa de la administración Bush sobre Georgia fue inmediata y eficaz. En agosto de 2008, invadió Georgia y se anexionó de facto dos de sus provincias, Abjasia y Osetia del Sur. Esto imposibilitó esencialmente que la OTAN admitiera a Georgia como miembro de esta, ya que las normas de la OTAN especifican que los estados con fronteras disputadas no pueden ser admitidos.\nEn cuanto a Ucrania, la iniciativa de la administración Bush elevó inmediatamente a Ucrania, y a los acontecimientos políticos y estratégicos en su interior, al más alto nivel de atención y escrutinio dentro de la élite de seguridad rusa. Así, en 2013, cuando la administración Obama inició un programa a gran escala de apoyo a los grupos políticos antirrusos dentro de Ucrania, los rusos comenzaron a preparar una respuesta eficaz. Los esfuerzos de Estados Unidos culminaron en marzo de 2014 con el derrocamiento del presidente de Ucrania de tendencia rusa, y Rusia procedió inmediatamente a la invasión de facto de dos de las provincias u oblasts de Ucrania en la región de Donbas –Donetsk y Luhansk– y a la anexión formal real de toda la región de Crimea. Esto también hizo imposible que la OTAN admitiera a Ucrania como miembro.\nEn medio de esta crisis de marzo, Henry Kissinger, el mismísimo ejemplar del enfoque realista hacia la política exterior estadounidense, publicó un artículo de opinión en el Washington Post.9 En él, argumentaba que el futuro estatus de Ucrania debería ser una versión de lo que ha sido el estatus real de Finlandia durante la Guerra Fría. El artículo y la propuesta de política de Kissinger eran bien informados, perspicaces y sabios. En consecuencia, fueron totalmente ignorados por la administración Obama, que se dejaba llevar por su propia versión del proyecto de globalización y que era el ejemplo mismo del enfoque idealista de la política exterior estadounidense. La administración legitimó continuamente su política de globalización con repetidas referencias a la idea del orden internacional liberal de reglas y normas.\nA pesar de todos los vaivenes de la política interna estadounidense desde las administraciones Obama, Trump y Biden, la orientación general de la política estadounidense hacia Ucrania ha sido la misma, hasta la crisis actual derivada del ultimátum de Putin, respaldado por el despliegue de 100.000 soldados rusos cerca de la frontera de Ucrania. A lo largo de esta sucesión de administraciones estadounidenses y de la continuidad de la política de Estados Unidos, todo el establishment ruso de seguridad nacional ha estado observando, y ahora, en medio del cúmulo de disfunciones políticas de la administración Biden, del Partido Demócrata y del sistema político estadounidense, piensa que ha llegado su momento de oportunidad, su momento de establecer la línea roja.\nY así, todo el épico viaje del proyecto de expansión de la OTAN desde el final de la Guerra Fría –desde el Báltico hasta el Mar Negro y desde Europa Central hasta las vulnerables fronteras de la propia Rusia– está llegando a su punto final, y a su momento de la verdad. ¿Terminará todo con un acuerdo negociado, que permita los intereses vitales de seguridad rusos, pero también los ideales vitales estadounidenses de libertades políticas, económicas y culturales? ¿O terminará con un estallido, o con un gemido, o –si es esto último– con el gemido de quién será? Esta vez, el mundo entero está mirando.\nJames Kurth es profesor emérito de Ciencias Políticas y becario de investigación en Swarthmore College\n1. Para el texto completo de las demandas rusas, véase Ministerio de Asuntos Exteriores de la Federación Rusa, "Press release on Russian draft documents on legal security guarantees from the United States and NATO", 17 de diciembre de 2021. Esto proporciona enlaces a los dos documentos, "Tratado entre los Estados Unidos de América y la Federación Rusa sobre garantías de seguridad" y "Acuerdo sobre medidas para garantizar la seguridad de la Federación Rusa y los estados miembros de la Organización del Tratado del Atlántico Norte". Para un análisis relativamente completo y objetivo, véase Yale Macmillan Center, "U.S. and NATO to open talks with Russia over Ukraine security guarantees", 22 de diciembre de 2021.\n2. Una versión anterior de las siguientes secciones apareció originalmente como capítulo 9, "Europa: La expansión de la OTAN frente a la esfera rusa", de mi libro The American Way of Empire: How America Won a World - But Lost Her Way (Washington, D.C., Washington Books, 2019), pp. 215-230.\n3. Hubo una especie de debate entre los principales académicos y profesionales tradicionales de la política exterior de Estados Unidos, por un lado, y la administración de Bill Clinton y casi todas las élites políticas y económicas de Estados Unidos, por otro, pero estos últimos ignoraron y marginaron por completo a los primeros. En su momento, George Kennan, entonces el ejemplo de la visión realista tradicional, declaró que "la ampliación de la OTAN sería el error más fatídico de la política norteamericana en toda la época posterior a la guerra fría". George F. Kennan, "A Fateful Error", The New York Times, 5 de febrero de 1997.\n4. Thomas L. Friedman, The Lexus and the Olive Tree (Nueva York: Anchor Books, 2000), capítulos 6-7.\n5. Kurth, American Way of Empire, especialmente el capítulo 1.\n6. Propuse el modelo finlandés en mi "To Sing a Different Song, The Choices for the Baltic States", The National Interest, verano de 1999, pp. 81-87.\n7. Ted Galen Carpenter, ¿Está la OTAN provocando el incremento militar ruso en Kaliningrado? Responsible Statecraft, 14 de diciembre de 2020.\n8. James Kurth, "The Baltics: Between Russia and the West", Current History, octubre de 1999, pp. 334-339.\n9. Henry Kissinger, "To Settle the Ukraine Crisis, Start at the End", Washington Post, 5 de marzo de 2014. (También "How the Ukraine Crisis Will End", Washington Post, 6 de marzo de 2014).


Jaumin: «Thomas es un acierto, y si el Unicaja ficha a Green, también» . SUR.es\nJaumin celebra con Berni la consecución de la Copa Korac para el Unicaja / Salvador Salas\nEl histórico jugador belga del club malagueño avala a los dos ala-pívots, a los que entrenó en el Ostende\nEl ahora técnico asegura que los dos jugadores están preparados para el nivel que exige el conjunto cajista\n30 julio 201402:20\nHa perdido todo el castellano que aprendió durante su etapa en el Unicaja, Real Madrid y Gran Canaria, pero no su simpatía. Jean-Marc Jaumin vuelve a implicarse en la actualidad del Unicaja para abordar uno de los temas candentes del momento, los fichajes para el puesto de ala-pívot. El que fuera base del equipo malagueño durante las temporadas 1999-200 y 2000-2001 es una de las voces más autorizadas para hablar del reciente fichaje Will Thomas y del que puede ser su compañero, Caleb Green. Jaumin entrenó a los dos jugadores estadounidenses en el Ostende en la campaña 2010-2011, así que los conoce perfectamente.\n«Green era el que mejor ambiente generaba en el vestuario, tiene talento y capacidad para anotar»\nResulta revelador que lo primero que pregunta es lo siguiente: «¿Cómo está el asunto de Caleb Green, se cerró ya?». Jaumin demuestra estar al tanto de la actualidad del Unicaja, es algo justificado porque se ha sentido reflejado en Will Thomas cuando se cerró su fichaje por el conjunto ‘cajista’. «Va a ser una grata sorpresa para los aficionados de Málaga porque es un jugador que puede hacer muchas cosas. Tira bien de tres y es capaz de ‘pegarse’ con jugadores más altos porque tiene un gran físico. Domina el juego de espaldas al aro y tiene instinto para el rebote. Destacaría que conoce muy bien el juego, por lo que no le costará adaptarse a los sistemas de Plaza y a la Liga ACB», explica desde Holanda, donde entrena al Den Helder Kings y desde donde atendió la llamada de SUR.\nPara Caleb Green, el principal candidato a acompañar a Thomas también tiene elogios. «Con Will han acertado de pleno, pero si fichan a Caleb Green, también lo harán. Es un jugador especial en todos los sentidos, dentro y fuera de la pista. Era el que mejor ambiente generaba dentro del vestuario y eso es fundamental. Luego está lo que te puede aportar en la pista. Tiene talento y una gran capacidad para anotar, además de su excelente lanzamiento de tres puntos. Muy regular. He seguido su trayectoria y su físico también ha evolucionado, parece que está en el momento adecuado para dar un paso más en su carrera», asegura.\nEl hecho de que ninguno de ellos haya jugado en un equipo de Euroliga no es un problema para Jean-Marc Jaumin, tampoco el sistema de juego de Joan Plaza y su insistencia en la defensa. «Tanto Green como Thomas han acumulado experiencia en la liga italiana y se han enfrentado a grandes equipos. Son jugadores formados, con un físico fuerte y una buena disciplina de trabajo. Estoy seguro que no tendrán problemas para adaptarse a lo que Plaza les pida, bueno, aunque Green todavía no ha fichado ¿no?», puntualiza.\nPlaza madura su decisión y Thomas será presentado hoy\nEl Unicaja no formalizó ayer oferta alguna a Caleb Green o Viktor Sanikidze, los dos candidatos a completar el juego interior para la próxima temporada, y la realidad es que el club malagueño se arriesga a perderlos a ambos. Sanikidze ya negociaba ayer con el Unics Kazán, perfilando detalles del contrato con el club ruso, mientras que al agente de Caleb Green ya se han dirigido al menos dos clubes para interesarse por su situación.\nComo ya se informó ayer, el club está recabando informes sobre Caleb Green, que es el que está mejor colocado, pues parece que Sanikidze no va a esperar al Unicaja. Ayer, la cadena SER informó de que el serbio Luka Bogdanovic podría ser una alternativa en caso de que el Unicaja no pueda concretar las opciones de Green o Sanikidze.\nPor otro lado, ayer llegó a Málaga, Will Thomas, que esta mañana pasará el reconocimiento médico en el Hospital Quirón y será presentado en Benahavís a las 12.30 horas. El municipio acogerá la concentración de pretemporada del equipo en septiembre.\nDespués de dirigir tres temporadas al Ostende, Jaumin entrena desde 2012 al Den Helder Kings, un pujante club holandés, pero sueña cada día con volver a Málaga. «Mi hija está a punto de empezar la universidad así que dentro de pronto seré libre... (risas). Echo de menos Málaga, allí pasé mis mejores años. Me encantaría poder trabajar en el club, en la cantera. Si me llaman iría hasta allí en mi bicicleta si hace falta (más risas)».


Mi Primer Figura de Superman\nTema: Mi Primer Figura de Superman Sáb Dic 27, 2008 7:45 pm\nSólo les quería mostrar la primer figura que consegui de Superman, que espero que sea la primera de muchas más, la compré ayer. No es la gran cosa pero es mi primer Superman\nPD: Es usado jejeje\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Sáb Dic 27, 2008 8:29 pm\nTe recomiendo que guardes esta fugura como si fuera el tesoro más preciado que pudieras tener. Te lo digo porque yo tengo una colección bastante amplias de figuras y sin emabargo a la que mayor cariño le tengo es a una que me compré cuando era pequeño y que pertenece a la serie de figuras sacadas por la marca Mattel con motivo de Lam Muerte de Superman. Pasé los mejores días de mi vida jugando con aquella figura articulada. La llevaba a todas partes conmigo. Apenas me desprendía de ella ni un sólo segundo. la figura actualmente la conmservo pero estaá completamente desgastada por el uso.\nAhora que llevo más años coleccinando artículos relacionados con Superman en mi colección tengo figuras mucho más bonitas y valiosas que aquella que me compré con tan sólo nueve años y sin embargo esa figura descgastada y casi medio rota es la que más valor dsentimental tiene para mi. Si me pidieran que eligiese una sóla figura de todas las que tengo en mi colección elegiría esa sin dudarlo pese a ser una figura vieja y desgastada.\nLas figuras a las que les coges más cariño con el tiempo son aquellas que tienen una curiosa historia detrás o aquellas que algún amigo o familiar te ha regalado. Ese valor sentimental no se puede pagar ni con toda la plata del mundo.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Dom Dic 28, 2008 5:30 pm\nCompletamente de acuerdocon steel, yo a la figura de superman ke mas cariño le tengo fue a una de goma ke me compró mi abuela y de tanto lanzarla al aire imaginando que volaba la desgasté tb completamente la pintura pero aún así forma parte de mi pequeño y humilde museo de superman, xk fue la causante de mi gran afición hoy en dia.\nTema: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 12:21 am\nVaya mi buen amigo SuperGiova,que disfrutes de tu primera figura de superman.\nte lo digo yo, que para mi la primera es muy especial,cuidalo con cariño y respeto y recueda que al mirar esta figura te traera gratos recuerdos y buenas emociones,por cierto veo que te gusta el grupo:kiss,lo digo porque veo en tu fotos unas figuritas simpaticas de mi grupo favorito,saludos de supers0nicman.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 2:32 am\nEres muy observador. Yo ni me había percatado de que esas figuuras del grupo Kiss salían en la fotofrafía.\nUnicamente me fijé en la figura de Superman y no prestá atención a todo lo que la rodeaba.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 4:06 am\nBUENO SUPERGIOVA PREPARATE PORQUE ESTO DE LAS FIGURAS DE ACCION DESPUES SE HACE UN VICIO JAJA.....QUE DISFRUTES MUCHO TU PRIMER FIGURA Y TE RECOMIENDO MUCHO LAS DE DC DIRECT QUE MUCHAS DE SUPERMAN ESTAN A BUEN PRCIO Y TIENEN UNA BUENA CALIDAD.-\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 7:51 am\nTe tengo que dar toda la razón. El coleccionismo de figuras es un vicio que se coge enseguida. En cuanto tienes la primera ya no puedes parar y necesitas seguir acumulando más y más hasta que tu colección quede perfecta. Lo malo es uq epara un coleccionista su propia colección nunca está perfecta y trata de mejorarala añadiendo más y más figura. Es todo un círculo vicioso...\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 8:04 am\nkara zor-el no tuvo juguetes de superman hasta que me conoció, ahora bien mi primer juguete de superman fue una figura de la marca mexicana lily ledy que supuestamente era el superman de la ,pelìcula y también se vendían spiderman yu batman, bueno, esta figura de acción medía lo que un max steel de hoy lo colgabas con hilo de la parte de en medio trasera y tenía una hélice en uno de los pies lo colgabas ey volaba r+aípdo de manra circular. saludos queridos amigos.\nTema: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 10:34 am\nMi BUen Amigo te refieres a esta GRAN FIGURA delos años 70 de MI Coleccion echa en MEXICO,proximamente publicare mas fotos en mi blog,me he dado cuenta que no es esta esta es dela compañia Mexicana :"ENSUEÑO" pero bueno tambien es una gran figura vintage ,Saludos de supers0nicman.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 10:41 am\nAhora ya sabes de que artículo se trata tan sólo por la descripción. En tu colección tienes todo lo que ha salido a la venta sobre Superman. Es realmente sorprendente.\n¿Existe alguna figura en particular que no tengas pero que estes deseando conseguir? o ya las tienes todas.\nTema: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 1:23 pm\nSteel esa es la pregunta del "MILLON", que te parece si lo dejamos en "?",y asi podemos seguir imaginando y soñando con las colecciones de cada uno de nosotros, Saludos y muchas gracias por tu comentario\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 2:05 pm\nPero a quien puede no gustarle KISS si es la banda de rock más caliente del mundo.\nYou Wanted The Best, You Got The Best, The Hottest Band in the World, KISS!!!!!!!!\nTema: Mi Primer Figura de Superman Mar Dic 30, 2008 2:38 pm\nTu lo has dicho:DanielG,mejor definicion imposible saludos de un "KISSFANIACO.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Dom Ene 04, 2009 1:49 am\nEse ensueno es excelente, yo tengo tres de ellos pero no en caja. Que magnifica figura en caja tienes.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman Dom Ene 04, 2009 1:18 pm\nSupersonicman tiene una colección impresionante y todos los artículos los tiene guardados con gran cuidado y en magnífico estado. Es un crack.\nTema: Re: Mi Primer Figura de Superman


Red Voltaire | Damasco (Siria) | 13 de marzo de 2019\n– puede juzgar un crimen cometido por un ciudadano de un país que no sea miembro de la CPI, en un país miembro de la CPI y en lugar de ese país;\n– así como todo crimen cometido por cualquier persona, en cualquier lugar, cuando el Consejo de Seguridad de la ONU le presenta el caso. \n– Sir Desmond Lorenz de Silva, autor –por encargo de un primer ministro británico– de un informe sobre la muerte de un abogado irlandés. Su informe, que la familia de la víctima calificó de «vergüenza», reconocía la responsabilidad de las autoridades pero escamoteaba las pruebas contra la Corona británica.\n– Sir Geoffrey Nice, quien procesó durante 2 años a Slobodan Milosevic sin lograr aportar prueba alguna sobre los crímenes contra la humanidad que imputaba al dirigente yugoslavo. El proceso fue cerrado debido al fallecimiento de Milosevic. Rusia denunció que Milosevic fue asesinado en su celda del tribunal penal, en La Haya.\n– David M. Crane, un ex responsable de la CIA y de la DIA . Desde el inicio de la guerra contra Siria, David M. Crane dirige un programa enfocado a lograr que Bachar al-Assad sea procesado en cualquier corte especial internacional y por cualquier cosa. \nFuente: «La CPI se dispone a violar una decisión del Consejo de Seguridad para juzgar a Bachar al-Assad», por Thierry Meyssan, Red Voltaire , 13 de marzo de 2019, www.voltairenet.org/article205613.html


Ruzzante vuelve a casa\nOCTUBRE: UNA TEMPORADA TEATRAL CON AIRE DE TANGO\nCon la Plataforma Juvenil Socioteatral como grupo invitado a la Puesta Escénica Teatramado, el Teatro Esquina Latina llega a su quinto mes de temporada, para presentar los sábados a las 7:30 p.m. la obra Ruzzante vuelve a casa y los domingos a las 11:00 a.m. el estreno de la obra Cuentos de Calicanto.\nBajo la dirección de Alfredo Valderrama, la historia de Ruzzante vuelve a casa “es todo un tango, si Diescépolo la oyera de seguro compondría un segundo cambalache”, pues se trata de las vivencias de un joven charlatán que se alista como mercenario buscando riquezas. Seis meses después, aturdido por la crueldad de los combates, huye en plena batalla y regresa a su barrio con la ilusión de recuperar su antigua vida, en especial a su amada Juana, una muchacha de 16 años, a la que había prometido liberar de los brazos de un tío perverso.\nEn la franja familiar, la Plataforma Juvenil Socioteatral presentará los domingos del mes de octubre el estreno de la obra Cuentos de Calicanto, un espectáculo de cuentería teatral que ha querido fusionar la sabiduría, gracia y belleza de tres cuentos provenientes de orígenes distintos: América, Europa y Medio Oriente, con fragmentos musicales de ritmos colombianos, que tienen como característica la fusión o los aportes de tres etnias.\nLa Plataforma Juvenil Socioteatral nace en el año 2005 como un grupo piloto, cuya meta es consolidarse como colectivo y organización socioteatral juvenil para la investigación, la producción teatral de acción social y la prestación de ser vicios pedagógico-teatrales en la región. El grupo es constituido por los jóvenes más destacados de los diversos grupos de la Asociación Red Popular de Teatro, que luego de varios años han demostrado su interés y vocación hacia la práctica regular y profesional del teatro de acción social.\nEl costo de boletería general para los días sábados es de $15.000 entrada general y de $8.000 para estudiantes. Los días domingos la boletería tiene un costo general de $8.000.\nConsulta toda la programación en www.esquinalatina.org


Envíos Terrestres en los EE.UU. – Centro de Ayuda\nEnvíos Terrestres en los EE.UU.\nAutoBidMaster ofrece a sus miembros una solución de envío simple. 1. ¿Has ganado en una subasta? Puedes solicitar el envío presionando sobre el botón "Solicitar Envío" en la pestaña de "Lotes Ganados" en el "Estado de Puja". 2. ¿Está enviando dentro de los Estados Unidos? Puede enviar su vehículo a cualquier dirección que lo acepte en su nombre. 3. ¿Tiene necesidades especiales de entrega? No es un problema, solo incluya cualquier solicitud especial con su pedido de envío. 4. Una vez que haya pagado el vehículo y haya reservado el envío, recibirá actualizaciones del estado de su vehículo durante todo el proceso de envío.\n¿Pueden enviar mi vehículo?


CUENTO lo que HAGO, lo que VIVO, lo que SIENTO: IV CROSS DEL PROFESOR\nIV CROSS DEL PROFESOR\nEl día 8 de abril de 2011 a las 19h en la Casa de Campo de Madrid, se celebró el IV Cross del Profesor, donde hubo una representación de los del Eduardo Rojo.\nHabía dos distancias: el Circuito de 7 km (camisetas blancas) para los que corremos un poco, en el cole las apuestas iban encaminadas a mi y luego a la profe de primero (que presión!!!!....) y el Circuito Anímate de 3,5 km (camisetas rojas) para el resto de las compis, es decir, la embarazada, las que corrieron de jovenes y las que se van a iniciar en esto del correr. Los circuitos transcurrían por caminos diferentes hasta que nos fusionamos en el km 5 del Circuito de 7 km.\nHa sido una de las mejores carreras que he corrido hasta ahora, por el ambiente y el buen rollito que se respiraba, alli en la casa de campo y dias antes en el cole.\nTengo que decir que me sorprendio la cantidad de profes y "sitas" que corren y con unos tiempazos de alucine. LA PRIMERA femina hizo 26 minutos en los 7 km........\nmi tiempo oficial varia en un minuto por mi reloj, pero no pasa nada; ya puedo decir que corro por debajo de 5'.\n253 MONICA 00:34:02 00:04:51 18 de DE 35 A 49 FEM\nLa primera femenina de los 3,5 km de mi categoria tardó 20', el año que viene probaremos en esta distancia...\nOTRO MES MAS Y OTRO MES MENOS


Empresa de Impermeabilizaciones, Trabajos Verticales, pavimento de garajes en El Espinar\nEmpresa de Impermeabilizaciones, Trabajo Vertical, pavimento de parkings en El Espinar\nEMPRESA DE IMPERMEABILIZACIONES EN EL ESPINAR\nSomos LANTO, una empresa de impermeabilización en El Espinar que cuenta con una gran experiencia y un largo recorrido en la impermeabilización y aislamiento. Realizamos todas las fases de la obra, como albañilería, desescombro, saneamiento de la superficie a tratar etc. Todo ello en caso de estar relacionado con los trabajos de impermeabilización que vayamos a realizar.Como empresa nos encargamos de todo lo necesario para ejecutar una nueva impermeabilización, nuestra profesionalidad y experiencia nos permite ofrecerle a nuestros clientes la mejor oferta y un impecable resultado final de cada uno de nuestros trabajos. Lanto SL es una empresa que surge hace diez años con la intención de ofrecer el mejor servicio al cliente en impermeabilizaciones de tuberías, reparación de portales y escaleras, revestimiento y rehabilitación de fachadas, pintura de interiores, y pavimentación de parking y garajes, entre muchas otras obras. Nos dedicamos de manera profesional a este mercado con la seriedad y el compromiso que significa estar siempre al servicio del cliente. Ofrecer el mejor resultado y el mejor presupuesto del mercado son nuestros objetivos desde que comenzamos hace más de una década.Nuestra plantilla de profesionales se dedica siempre a lograr la satisfacción del cliente, con una calidad de trabajo superior, pero además con un asesoramiento técnico permanente y a lo largo de toda la obra, informándole en El Espinar de todo lo que necesite saber acerca del trabajo que realizamos.\nSERVICIO TECNICO DE IMPERMEABILIZACIÓN DE CUBIERTAS EN EL ESPINAR\nNuestro compromiso es con usted. Es por eso que nuestros trabajos tienen una garantía de diez años, para que no dude acerca de los resultados a largo plazo de cualquiera de nuestras obras. Ya sea en impermeabilización de tuberías, reparación de portales, impermeabilización de cubiertas o de piscinas, pintura de interiores o solucionar filtraciones en fosos de ascensor somos la empresa número uno del mercado. Si en El Espinar está pensando en cualquiera de estos trabajos, piense primero en Lanto, por su precio, calidad, confianza y compromiso con las necesidades del cliente. Puede comunicarse con nosotros por medio de nuestro apartado de contacto en esta misma página web o por medio de un correo a infor@lanto.es o al teléfono móvil 601 411 447.\nEXPERTOS EN IMPERMEABILIZAR EN EL ESPINAR\nEmpresa de impermeabilizaciones. Servicio tecnico de humedades, expertos en reparar goteras y rehabilitar filtraciones en El Espinar. En El Espinar Lanto SL ofrece presupuestos completamente gratuitos y sin ningún compromiso, detallando no solo el tiempo estimado para la obra, sino también el personal que debería intervenir y los materiales que se utilizarán. En Lanto SL desarrollamos materiales de elaboración propia garantizando así la calidad y máxima seguridad de los mismos. Esto permite también que nuestros costos se instalen entre los más bajos del mercado, Lanto SL es una empresa enfocada en su satisfacción y por lo tanto también elaboramos planes de financiación accesibles a todas las posibilidades, considerando a cada cliente como único y facilitándole un presupuesto completamente personalizado.\nEmpresa de Impermeabilizantes en El Espinar


Dietas faciles para bajar de peso rapido salud y belleza. Que el exceso de alimentos/ calorías que la persona ingiere no se llegan a quemar y, no haciéndolo,. En el marco de la medicina aiurvédica ( Ayurveda: sánscrito आयु र् वे द, [ ajuɽvedə], nombre de la medicina tradicional en la India), los tres dosha son humores o aires vitales. Es una Medicina Tradicional que trata problemas de carácter físico, emocional y mental. 1º Es un apoyo, si basas todo tu programa de quemar grasa en tomar Forskolin u otro suplemento quema grasa sólo te estás engañando. Junto a los anteriores remedios ayurvédicos para adelgazar, la medicina.\nEn el cuerpo humano, eso significa que las calorías ( energía potencial) pueden almacenarse en células musculares o de grasa, o puede convertirse de energía potencial a energía real. El Forskolia quema las grasas. Tiene un efecto positivo sobre la regulación del metabolismo de los lípidos. Estamos de vuelta!\nComo toda medicina ancestral, la ayurveda brinda una guía para mantener un estilo de vida saludable sin la necesidad de químicos, alimentos procesados ni. La nicotina es un potentísimo veneno que produce la planta del tabaco para no ser comida por los animales. Propiedades de comino impiden el almacenamiento de exceso de grasa en el cuerpo, por lo tanto la pérdida de peso. Apuesta por unos hábitos de vida saludables con alimentos bajos en grasa. Suave y gruesa; pálida y con frecuencia grasa; Sueño pesado y prolongado. Pero antes de tomarlo tienes que tener en cuenta.\nPeor aún, la resistencia a la insulina puede conducir a una diabetes de tipo II y a una serie de problemas de salud a lo largo del tiempo, y todo se debe de nuevo a la sensibilidad a la insulina. No sólo hace que la comida sepa mejor, es también esencial para la absorción de las vitaminas A, D,. Adelgazar cuantodebocaminar caminarparabajardepeso quemar grasa. En el cuerpo físico, además de la grasa del cuerpo, medas dhatu se relaciona. Moringa contra la desnutrición en países en vías de desarrollo. Y lo puede hacer de una manera mucho más rápida que otros planes de dietas.\nThis is an amazing weight- loss recipe which can reduce an inch of excess belly fat a day. Adelgazar de manera rápida es una prioridad para muchas personas. Poses de yoga para reducir la grasa del vientre si te gustan nuestros videos Porfavor subscríbete a nuestro canal, para que nos ayudes a llegar A más personas como tú que necesitan de estas. Es importante que sepas que el ayurveda es la medicina natural. Y no va a funcionar. Medicina ayurveda para adelgazar; Alimentación ayurveda para un día.\nDe hecho, ésta es la razón por la que la comida de la India quema grasas. El ghee es una grasa saludable con muchos beneficios. ¿ Es peligroso bajar de peso demasiado rápido? Su nombre es la insulina, y su función es ayudar al cuerpo a mantener el azúcar en la sangre bajo control, rápidamente la sangre después de una comida llena de hidratos de carbono, y con “ suerte” claro, transportará los hidratos de carbono para obtener energía en lugar de grasa. Comino no sólo saborea nuestras recetas, pero se considera un producto de la quema de grasa. Desde los carbohidratos simples se descomponen fácilmente y utilizados fácilmente por el cuerpo, éstos provocarán el aumento de peso rápida que puede ser perjudicial para usted si se consumen en exceso.\nFactor Quema Grasa - Elimina la grasa abdominal en 1 semana con sólo 2 ingredientes Una estrategia de pérdida de peso algo inusual que te va a ayudar a obtener un vientre plano en menos de 7 días mientras sigues disfrutando de tu comida favorita. Este método proporciona la normalización rápida de peso y quema de grasa. Lo que es más, la vieja grasa se almacena en los tejidos periféricos- alrededor del cuerpo del vientre, los muslos o en los glúteos ( también llamada grasa subcutánea) - no puede ser quemado de manera eficiente y sin " nueva" grasa para ayudar el proceso, según los investigadores de Washington Escuela Universitaria de Medicina de St. Sabías que tomé un diplomado en Naturopatía, así como en Medicina Tradicional Mexicana y China?\nUn cuerpo con la tasa metabólica rápida siempre se quema más calorías, incluso cuando el cuerpo está en reposo. De entrada les diré que con una correcta hidratación ( bebiendo principalmente agua) podremos lograr quemar esa grasa acumulada en nuestro tejido adiposo, que se nota principalmente en la región abdominal, cara, brazos, glúteos, etc, lo que ayuda a perder peso en grasa y te permitirá por ejemplo tener músculos más definidos. Como toda medicina ancestral, la ayurveda brinda una guía para mantener un estilo de vida saludable sin la necesidad de químicos, alimentos procesados ni. La Ciencia del Ayurveda ( arte de vivir), tuvo su origen mucho antes del 3000 AC. El jengibre y la cúrcuma pertenecen a la familia Zingiberaceae. Pero la ciencia trata de muy diversos ámbitos, que van de lo general ( el universo) a lo particular ( moléculas, células, etc.\nQuiero invitarlos a seguirnos en instagram y tambien a participar en lo q. 4) Otros factores. Hola chicas y chicos de mi canal cardio abdomen. Desde el siglo XX, en Occidente, se traducen los 3 doshas con términos más científicos, como: temperamento, biotipo o principio metabólico. Remedio para quemar grasa abdominal # 8 V erter 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo los platos. La ciencia, tal y como la entendemos hoy, comenzó con la experimentación, aliada con la generalización de los datos concretos obtenidos a través de esta. Pero por desgracia con dosis mínimas actua como un antidepresivo que activa la producción de. Resulta que, a medida que vamos envejeciendo y nuestro cuerpo se llena de grasa, somos más propensos a sufrir alguna enfermedad por sobrepeso, obesidad, estas enfermedades siempre tienen que ver con el sistema circulatorio ya que las grasas que se van acumulando evitan que la sangre circule de forma natural y rápida, causando que el corazón haga mucho más esfuerzo para enviar la sangre a. Rizoma es el tallo que es modificado como la raíz. Para combatir realmente la grasa terca, el sistema médico ancestral de la India, conocida como ayurveda, utiliza técnicas milenarias que se dirigen a la grasa resistente al ejercicio encendiendo el fuego digestivo. Ambos son rizomas.\nEl ayuno breveh) promueve por ejemplo la autofagia, nuestro sistema natural de reciclaje ( estudio, estudio). Si aceleras tu digestión tienes muchas más posibilidades de purificar tu cuerpo, sobre todo el sistema digestivo. Comer a ritmo moderado, ni rápida ni lentamente. Dieta Quema Grasa Como perder entre 7 y 8 kilos con la dieta quema grasa | Web de la belleza femenina # NaturalDetoxPlan. La cayena contiene capsaicina, una sustancia que ayuda a quemar las grasas. La harina de linaza puede absorber y eliminar las toxinas del cuerpo y reducir el nivel de colesterol en la sangre.\nLa asana de la media luna es uno de las mejores posturas que encontramos en el yoga para bajar de peso, dado que ayuda y promueve la quema y la eliminación de la grasa de las regiones donde es más difícil, como es el abdomen, las nalgas, y lateral de los muslos interiores y superiores. Ayuno: Hemos hablado muchas veces de los beneficios del ayuno, así que no me extenderé. Etiquetas: ayurvedabajar de pesobrebajesbrebajes naturalesbrebajes quema grasadigestiónmedicina tradicional mexicananutriciónquemar. El ejercicio aeróbico también reduce los carbohidratos antes de la quema de grasa para obtener energía. Hay algunas diferencias en la composición de los dos de ellos.\nEl Ayurveda se fundamenta en la alimentación sana y equilibrada. Como resultado, las cualidades de la tierra y el agua se queman hasta que conduce. Dramáticamente se reduce la quema de grasa de forma natural y hay un aumento en el almacenamiento de grasas. La medicina ayurvédica, mejor conocida como la “ ciencia de la vida”, indica que. En medicina preventiva, garantiza la.\nConocida como una de las plantas más completas, la moringa ha aportado también su granito de arena en la lucha contra la desnutrición en países azotados por la hambruna. Com/ ◅ ◅ Ayurveda dieta Videoblog. MEDICINA ALTERNATIVA: perder peso con medicina china. Para tratar al paciente se tiene en cuenta su " prakruti" o constitución según los elementos ( espacio, aire, fuego, agua y tierra), la rutina de vida que.\nSe aumenta la tasa metabólica que ayuda a la entrega normal del sistema digestivo, purifica la sangre, y se detiene la flatulencia. La idea es deshacerse de toda la porquería acumulada durante años. Remedio para un vientre plano # 9: La fibra de manzana facilita la quema de grasa abdominal ayudando, incluso, a la pérdida de peso ( disponible en nuestra tienda). Ayurveda ( mamsa dhatu) arriba Los huesos y la medicina ayurvédica ( asthi dhatu) ›. Este mecanismo ancestral es el responsable real de muchos de los beneficios que divulgan los seguidores de las “ dietas detox”. Quema de grasa rápida ayurveda medicina.\nA medida que envejecemos, puede ser extremadamente difícil perder grasa sólo con dieta y ejercicio. Las fresas son una de las mejores frutas que queman la grasa del vientre y para bajar de peso. Fresas ayuda en la producción de hormonas para quemar grasa que hacen que el metabolismo trabaje más rápido. Según la medicina Ayurveda ( medicina tradicional de la india) beber agua caliente ayuda a purificar tu aparato digestivo, lo que incluye tu aparato digestivo. ) : a lo largo de sus capítulos, este libro desarrolla la historia de cada uno de esos ámbitos; su trayectoria.\nY cilantro es muy efectiva para desintoxicar tu organismo y quemar grasa abdominal. El mejor sabor para un efecto rápido es el amargo, ya que reduce. It not only burns abdominal fat and eliminates excess water from the body, but it is also extremely beneficial for your brain function, memory, hearing and eyesight. Por eso la revista Cocina Fácil me pidió escribir sobre los shots, tónicos, pócimas o brebajes quema grasa pues se los debemos a la Medicina Tradicional de nuestro país, así como de China e India, específicamente a la Ayúrveda. Alimentación hindú, ayurveda y bajar de peso. En uno de los países más grandes y más poblados del mundo con un tipo de medicina alternativa y el hecho de perder peso. Sus propiedades nutricionales debido a su alto contenido de proteína, vitaminas, minerales y fibra, su buen sabor y la posibilidad de aprovechar.\nLa segunda Ley de la Termodinámica establece que la energía nunca puede ser creada ni destruida, solo cambia de forma. Ayurveda y el diagnóstico tradicional Ayurveda es la medicina tradicional mayoritaria en la.


En este post quiero hablaros de un problema en la piel muy frecuente sobre todo en esta época del año, el invierno.\nLa sensibilización de la piel y aparición de rojeces debido a, calefacciones extremas, polución, frío, humedad etc. tiene solución.\nEsta semana visité a una de las gurús en belleza de nuestro país, Gema Cabañero, más de 20 años de estudios y experiencia avalan a esta gran mujer que, además, tiene un sistema de diagnóstico único en España.\nEl 67% de las mujeres declara tener sensibilidad, su piel se caracteriza por reaccionar más rápido antes las agresiones externas y más intensamente que las pieles normales debido a una bajada de su umbral de tolerancia a estímulos habitualmente bien tolerados. Los incómodos síntomas (tirantez, calor repentino, picores, rojeces…) hacen que las personas que sufren este problema requieran cuidados específicos.\nPaso a paso del tratamiento;\nEspero que os haya sido de ayuda, feliz semana a tod@s !!\n1 comentario sobre “Piel Sensible y con rojeces”\nOoooohhhh no te puedes ni imaginar lo que te agradezco este post 😉 he estado a punto de mandarte un Mail más personal para preguntarte por alguna clínica o centro que fuese bueno para mi cara. En cuanto vuelva a Madrid me paso.


Rascacuerdas - El foro de guitarras dominante en la Internet • Ver Tema - ¿Programas para componer?\nFecha actual Jue Feb 27, 2020 7:06 am\n¿Programas para componer?\npor Jack » Mar Sep 23, 2008 4:15 pm\n¿Alguien conoce algún buen programa para hacer bases, loops y cosas así? Estoy buscando algo que tenga instrumentos integrados y estilos a ser posible...\nNo pienso comprarlo, así que necesito algo pirateable o freeware. Me estoy bajando el Band in a Box, pero no sé si lleva parche o no... hay pocos disponibles que indiquen "crack".\nTampoco quiero algo demasiado complejo, por razones obvias.\npor koldo » Mar Sep 23, 2008 4:27 pm\nEl band in a box, por lo poco que lo he usado, es todo midi y no es que suene muy real la verdad....\nDe pc, no tengo ni idea, yo para eso uso el garage band, no se si hay version windows, aunque me temo que no...\npor Aren » Mar Sep 23, 2008 9:31 pm\nJack get a Mac!\npor Jack » Mar Sep 23, 2008 9:46 pm\njoder, alguno habrá para XP\npor mahuro » Jue Dic 04, 2008 6:22 pm\nSi es para poder grabar la guitarra en una pista y poder meter algunas pistas de más con ritmo, bajos y demas un secuenciador tipo Cubase, Cakewalk o Ableton creo que te valdrán. Con respecto a la gratuidad... No conozco ninguno gratis salvo para Linux (y no estoy muy de que hagan eso).\nYo tampoco controlo mucho de Windows. Hazle caso a Aren y cuando vayas a cambiar de ordenador cambia de sistema operativo.\npor Jack » Jue Dic 04, 2008 6:50 pm\nmahuro escribió: Si es para poder grabar la guitarra en una pista y poder meter algunas pistas de más con ritmo, bajos y demas un secuenciador tipo Cubase, Cakewalk o Ableton creo que te valdrán. Con respecto a la gratuidad... No conozco ninguno gratis salvo para Linux (y no estoy muy de que hagan eso).\nEl tema del cambio a Mac ya está asumido\nDe todos modos estoy usando el Band in a Box para PC y me va de coña para mis necesidades.


informativoMAS | sábado, 16 de noviembre de 2019, 16:37\nSANTO DOMINGO. Fingir un robo de celular para hacerse con el número es una de las estafas más comunes.Una oferta tentadora, una llamada de un número desconocido o hasta un amigo muy cercano pidiendo que le pagues un boleto.\n¿Desinstalar WhatsApp puede hacer que tu teléfono sea más seguro?El engaño en WhatsApp que permite a un hacker hacerse con tu celular Android (y qué puedes hacer para protegerte).\n¿Desinstalar WhatsApp puede hacer que tu teléfono sea más seguro? "Cómo el fraude de los servicios de software me hizo perder más de US$5.000" De los buscapersonas a los faxes: 5 objetos que quizás creíste obsoletos pero que todavía se siguen usando.Por qué las contraseñas van a desaparecer (y qué sistemas las sustituirán).\nLa principal manera de protegerse de fraudes invasores en WhatsApp es activar la verificación en dos pasos, pero es mejor por email. Primero, un estafador compra un chip nuevo y llama a la operadora haciéndose pasar por el dueño del chip original.\nEl especialista resalta que ese fraude solo es posible cuando los estafadores tienen acceso a datos personales de la víctima de alguna manera.Para evitar que eso ocurra, indica que hay que ser precavidos a la hora de dar esa información en línea.\nNo te registres ni des tus datos en sitios que no sean de confianza, recomiendan los expertos. "Los funcionarios de las operadoras piden una serie de datos personales antes de activar un nuevo chip".\nPero además, el presidente de SaferNet Brasil, Thiago Tavares, dice que los delincuentes pueden obtener esta información de otras maneras. "Utilizan los datos filtrados que encuentran en internet". "Hay varias bases de datos donde encontrarlos. El propio gobierno [de Brasil] ha sido objeto de esto: una fuga de datos en Río Grande do Norte expuso información personal de 92 millones de brasileños en octubre de 2019 ", explica el empresario.\nEsta disponible no solo en WhatsApp, sino en muchas otras aplicaciones. "En WhatsApp, la opción se llama "verificación en dos pasos". Para acceder, debes ir a la configuración de tu aplicación, hacer clic en "cuenta" y luego "verificación en dos pasos", tanto en Android como en iOS. La aplicación te pedirá que elijas una contraseña de seis dígitos, que te pedirán ocasionalmente.\nEs mejor dar tu correo que un SMS, advierten los especialistas. Para habilitarlo, primero debes ingresar tu nombre de usuario. Luego debe proporcionar una segunda autenticación: una huella digital, un comando de voz, una contraseña o un código SMS a tu teléfono móvil.\nEl presidente de SaferNet, Thiago Tavares, advierte que es mejor evitar los SMS como factor de autenticación porque se puede piratear fácilmente. "El SMS es vulnerable a los ataques porque está en una capa de una red creada en la década de 1970. Hay varios tutoriales que enseñan a romper esta protección. Lo más recomendable es registrar un correo electrónico", asegura.Él considera que todos deberíamos usar protección adicional en todas las plataformas posibles, como Gmail, Facebook, Instagram y Twitter.\nMás habitual en grupos públicos, este fraude ocurre cuando el usuario también quiere aprovechar algún tipo de ventaja. Los estafadores ofrecen un servicio de recarga móvil ilimitadoa un precio hasta 10 veces menor que el de mercado. Algunas ofertas prometen planes telefónicos ilimitados por un año por una cantidad fija. También hay estafadores que ofrecen servicios de canales de TV abiertos y cerrados de todo el mundo.\nPero al descargar e instalar la aplicación, el usuario proporciona varios datos personales y, a veces, incluso permite que se rastree el dispositivo. Eso permite que el malhechor tenga acceso al número de la tarjeta de crédito, a los contactos personales e incluso a los archivos de la víctima, como fotos y videos.\nBruno Almeida dice que lo primero que hay que hacer es habilitar el doble factor de autenticación para evitar el acceso al aparato."Hay que prestar atención a los detalles en los enlaces y aplicaciones en las que hacemos clic y que compartimos". El experto dice que la aplicación suele funcionar con normalidad y que el usuario no nota ningún cambio, pero varios datos personales se comparten sin que él se dé cuenta a través de un virus. "Algunos juegos envían muchas ventanas emergentes para que instales otras cosas. Si el usuario otorga un permiso, el hacker obtendrá información privilegiada", explica.\nUna de las estafas más antiguas en internet se ha reinventado y convertido en favorita de los estafadores durante el Black Friday: el phishing.Cómo saber cuándo un estafador se está haciendo pasar por tu banco\nEventos como el Black Friday son una ocasión de oro para los estafadores. En Brasil y otros países de Latinoamérica crean cadenas falsas y las distribuyen masivamente a través de WhatsApp. En general, son promociones de electrodomésticos y productos vendidos a precios mucho más bajos de lo habitual.\nTavares dice que cuando uno recibe estas ofertas por internet debe ser paciente para verificar si es auténtica y si la empresa tiene una buena reputación. "Lo primero es escribir manualmente el nombre del sitio en el navegador. El acceso directo a enlaces puede conducir a sitios falsos y engañar al comprador".\nEl software de espionaje Pegasus es una de las herramientas más elaboradas para entrar en dispositivos móviles sin la autorización de su propietario. Creado en Israel, puede obtener acceso remoto a archivos, micrófonos e incluso celulares con cámara. Cómo es Pegasus, el software capaz de vigilarte usando la cámara y el micrófono de tu teléfono.\nTavares dice que todavía no hay forma de protegerse de los ataques de este programa. Según él, eso se debe a que el dispositivo identificó una falla de seguridad en WhatsApp que los técnicos de la aplicación aún no han ubicado. Sin embargo, Bruno Almeida cree que es posible bloquear el funcionamiento de otras aplicaciones espía.\nWhatsapp se ha convertido en la aplicación de mensajería por excelencia. Casi todo el mundo lo tiene instalado en su teléfono móvil, y por eso es muy importante no ser confiados evitando así caer en las estafas comunes que hay por la red. A mi me gusta sobre todo Whatsapp Plus, ya que te ofrece muchas funcionalidades extra que con la app original no puedes hacer.\nescrito por App 29/nov/19 06:36


Detienen a mujer por extorsionar a padre de acusarlo por homosexual, pederasta y drogo – Antena San Luis\nDetienen a mujer por extorsionar a padre de acusarlo por homosexual, pederasta y drogo\nUna mujer de 32 años de edad estuvo a punto de ser golpeada por fieles de una iglesia de Coyoacán, quienes la acusaron de exigir dinero al sacerdote a cambio de no revelar que es homosexual, pederasta y que consume drogas y alcohol.\nMediante mensajes de texto, la mujer amenazó al sacerdote con exponerlo en la misa de siete. Pero este martes se presentó en el templo de Pueblo Los Reyes, Coyoacán, y se encontró con un grupo que la confrontó y amenazaba con golpearla.\nPolicías de la Secretaría de Seguridad Pública controlaron la situación y una vez calmados los ánimos, el sacerdote indicó que la acusada se presentó al lugar para pedirle una suma de dinero y refirió que desde noviembre pasada recibía mensajes de texto en los que lo amenazaban con hacer público, a través de redes sociales, información y fotografías de su vida personal, por lo que a cambio de no hacerlo le exigía dinero que debía entregar de forma mensual.\nEl padre acudió a denunciar ante las autoridades ministeriales, quienes iniciaron la carpeta de investigación del caso, hasta la tarde de este día que la mujer acudió al recinto religioso a reclamarle por no realizar los depósitos solicitados, ante lo cual decidió llamar al número de emergencias 911.\nLa mujer fue detenida y se le trasladó a la agencia del ministerio público, quien definirá su situación legal.


San Luis de Florencia tendría centro de acopio municipal | San Carlos Digital\nmartes, 18 mayo 2021, 1:16 AM\nSan Luis de Florencia tendría centro de acopio municipal\n3:30 PM, 28/04/2021\nEl costo del proyecto es cercano a los 620 millones de colones, recursos que el ayuntamiento trabaja en conseguir a través del Instituto de Desarrollo Rural, y Dinadeco.\nUn centro de separación y acopio de residuos valorizables para aumentar la vida útil del relleno sanitario.\nEste, es el proyecto en el que trabaja la Municipalidad de San Carlos en la comunidad de San Luis de Florencia.\nLa intención es disminuir el ingreso de material al relleno y aprovechar los residuos valorizables que ingresan como residuos ordinarios.\n«Estamos muy avanzados, el proyecto está presentado ante el CFIA, tenemos estudios de prefactibilidad, viabilidad ambiental y varios factores ya listos. Este proyecto beneficiaria mucho a la comunidad con la generación de empleo, un sector de la población que sabemos que va aprovecharlo bastante», explicó Harold Herra, jefe de recolección y tratamiento de residuos de la municipalidad.\nSegún datos del ayuntamiento, 50 personas serían beneficiadas directamente con el proyecto y 206 mil de manera indirecta.\nLa intención es que, los camiones que ingresen al relleno con basura ordinaria, descarguen el material en el centro y a través de una máquina especial que abre todas las bolsas, los residuos viajen a través de una banda y luego serán separados por el personal capacitado.\nEsto, le permitiría al ayuntamiento revalorizar al menos 13 toneladas de residuos de las 110 que reciben por día, en los primeros años.\n«El 60% de los residuos iría al relleno y el 40% se podría comercializar como material reciclaje pero más importante aún, nos permitiría alargar la vida útil del relleno al no tener que enterrar tanto residuo», dijo Herra.\nLa estructura que proponen a construir comprende un galpón de 897 metros cuadrados y tendría un costo de 306 millones de colones.\nMientras que equipar el centro requiere de una inversión de ¢311 millones y incluiría una estructura para la separación de residuos, equipo de compactación y molino, un trómel (máquina especial para separar materiales), bandas y equipo general de operación.\nEn total, el costo del proyecto es cercano a los 620 millones de colones, recursos que el ayuntamiento trabaja en conseguir a través del Instituto de Desarrollo Rural, Dinadeco y se desarrollaría en tres etapas.\nLa Asociación de Desarrollo de San Luis también tiene intenciones de participar e incluso de asumir la administración y operación del centro mediante un convenio con el municipio.


Comenzó el torneo de fútbol suizo de los empleados municipales - El Diario Nuevo Día\nComenzó el torneo de fútbol suizo de los empleados municipales\nLos históricos torneos de fútbol suizo organizados por el SOEM, vuelven a congregar a la familia municipal.\nmartes, 29 de octubre de 2019 · 10:59\nAyer en la cancha de césped sintético C.S y D Vial (Club Social y Deportivo Vial). Se dio inicio al campeonato de fútbol Suizo categoría libre con la participación de diversos sectores del municipio. Como ya es costumbre, año a año desde la Secretaria de Organización Gremial del S.O.E.M, se realizan eventos deportivos para estimular y promover la fraternidad y la hermandad entre los sectores de la municipalidad y para conmemorar el día del Empleado Municipal.\nEn este marco, Alberto Ojeda, Secretario de Organización gremial del SOEM indicó: “Hoy comenzó el torneo de fútbol suizo con cuatro partidos en categoría libres, es importante el acompañamiento de la familia municipal y queremos agradecer a todos por participar de estos espacios que son parte de nuestra historia”\nResultados: Categoría Libres\nCITRIC (5) Vs. PAKETE TRAJE (1) / A\nCONCEJALES F.C (1) Vs. SUB 21 5 / A\nLA VAGANCIA FC.(4) VS. FORESTACIÓN (0) /B\nREAL MANDRIL FC. Vs. (1) OBRAS VIALES FC. (6) /B