Volver a nacer una y otra vez en el mismo mar - Correo del Caroní\nviernes, 30 de julio de 2021 | 12:54 PM\nVolver a nacer una y otra vez en el mismo mar\nPedro Marín nunca se ha alejado del mar. Desde que era un adolescente se acostumbró a pescar para darle el sustento a su familia. Un día de 2015 salió a una de esas faenas y se encontró con no pocos obstáculos que lo enfrentaron a sus miedos más arraigados.\n1 Jun, 2020 - 7:27 PM\nEl pescador Pedro Marín acababa de quedar rodeado de una densa oscuridad, en medio del mar y con casi todo el cuerpo sumergido en el agua. Estaba a merced del oleaje que lo golpeaba con fuerza cerca de las costas de Cumaná, estado Sucre, en el oriente venezolano.\n– ¡Dios mío, me voy a perder por aquí! ¡No voy a ver más a mis hijos!\nYa desde el comienzo aquel viaje había sido accidentado. Pero habituado a los embates del mar, nunca imaginó que las cosas se complicarían más y más. Que terminaría enfrentándose a uno de sus temores más arraigados: morir y que su cuerpo nunca fuese hallado.\nPensando en su familia no dejaba de lamentarse.\nDesde los 13 años Pedro se interesó por la pesca. No le gustaba estudiar y a esa edad quiso dejar de ir al colegio. Además, de él dependía el sustento de sus hermanas y de su madre. Porque su padre, que era pescador, solía irse a “la faena”: viajaba a Surinam a pescar y vender productos que obtenía del mar. La travesía duraba unos 5 meses. Así que, en ese tiempo, Pedro tenía que hacer de cabeza de familia.\nPedro había empezado a pescar cerca de las costas de la isla de Margarita, donde vivían. Pronto terminó por dejar la escuela, y en una discusión con su padre, le dijo que él también quería dedicarse solo a la pesca.\nA los 14 años se fue con su padre y sus demás hermanos a la llamada pesca de altura, que se caracteriza por llevarse a cabo lejos de la costa y por el peligro que supone para los pescadores. Así conoció la costa de Paria, en el estado Sucre. Esa primera vez en alta mar estuvo tranquilo: no tuvo vómitos, no se mareó. Quienes iban en la embarcación lo trataban como a cualquier otro marinero de mayor edad y con experiencia. Así, con el transcurrir del tiempo, se convertiría en un experto.\nAquello ocurrió hace casi 21 años. Desde entonces, Pedro nunca se ha alejado del mar. Se hizo adulto, se casó y tuvo dos hijos, a los que les pudo levantar una pequeña casa cerca de la península de Macanao, en la isla de Margarita. Sigue saliendo a la faena porque tiene que asegurarle el sustento a su familia. Los tiempos malos o los fuertes oleajes han dejado ser excusas para quedarse en casa.\nComo aquel día de 2015, cuando ya contaba con 35 años.\nTuvo que partir a altamar junto a sus hermanos, a pesar de que Ismael, su padre, estaba gravemente enfermo. Era la única forma que tenía para ayudarlo con el tratamiento médico.\nEran mediados del mes de enero y ya llevaban varios días de navegación. Estaban anclados en El Morro de Puerto Santo, cerca de Carúpano, en el oriente de Venezuela, esperando recibir algunas provisiones de un jefe de la compañía pesquera. Era una parada rutinaria antes de salir el día siguiente a la pesca. En ese entonces no proliferaban tanto las historias de piratas armados que robaban a los barcos. Tal vez porque eran un problema que apenas tomaba fuerza.\nCerca de la medianoche, los marineros se quedaron dormidos. A Pedro lo despertó un golpe fuerte en la frente con un hierro. Lo primero que vio fue a un hombre encapuchado con una camisa que lo apuntaba con un revólver calibre 38. Al principio creyó que era un sueño, pero enseguida vio que otro apuntaba al capitán del barco con una escopeta. Los otros marineros se iban despertando y los piratas encapuchados gritaban: “¡Quédense quietos, que esto es un atraco!”.\n– ¡Al que grite le pegamos un tiro!\nMientras los demás cargaban con todo lo que podían de la embarcación -dinero, radiotransmisores, equipos de pesca y hasta comida- los marineros se percataron de una quemada en el cuello de uno de los asaltantes que los vigilaba. También tuvieron tiempo suficiente para fijarse en las armas que usaban y en detallar aquellas voces amenazantes.\nDe repente, empezaron las discusiones y los gritos entre los mismos ladrones. El más joven de todos, evidentemente exaltado, tal vez bajo los efectos de las drogas, con un hacha en mano, amenazó con quitarle la cabeza a Kevin, uno de los seis pescadores que estaban en la lancha junto con Pedro.\n– ¡Pero vamos a matarlo! -repetía una y otra vez.\n– Quédate quieto, que ya estamos coronaos; no te pongas con esa -le advirtió el que parecía el líder de los piratas.\nDiscutiendo entre ellos, y en medio de la pelea, se les escaparon un nombre y un apodo: Luis y El Negro.\nLuego de unas cuantas horas, que a todos parecieron eternas, cerca de las 3:00 de la madrugada, los antisociales escaparon. Pedro y sus compañeros tendrían que esperar el amanecer para ver si recuperaban lo que les habían robado. Pensaban que como aquel era un pueblo pequeño, allí todos se conocerían. Quizás los nombres que habían escuchado servirían de guía y alguien podría saber algo sobre los ladrones. Eso pensaron.\nPor la mañana decidieron hablar con unas amistades que tenían en el puerto. Les contaron lo que sabían. Uno de ellos era sobrino de un conocido mafioso de la zona. En Paria los mafiosos son hombres poderosos que imponen sus propios sistemas de control y de justicia: nada ocurre en sus predios sin su consentimiento. Un robo como aquel era un irrespeto a la autoridad de aquel hombre de la mafia. Y esto era algo que no podía permitir.\n“¿Seguro que es él? Si es él, yo se los voy a poner aquí, pero si no es, ustedes se la van a ver conmigo”, les dijo el mafioso cuando estuvieron cara a cara. A pesar de que El Negro llevaba 3 meses de haber salido de la cárcel, debían estar seguros de su acusación, pues el hombre que los ayudaba no quería ajusticiar a ninguna persona inocente: les dijo que eso significaba perjudicar su reputación y alterar a los pobladores de la zona.\nLa preocupación de los pescadores se acrecentaba; sabían que la situación podría complicarse para ellos. Le dijeron que tenían que verlos para asegurarse y así disipar cualquier duda.\nPedro, sus compañeros y el mafioso encontraron a Luis en “La cueva del conejo”, un antro del pueblo. Como era de esperarse, negó haber formado parte de un robo. Los pescadores no tenían cómo comprobar su participación, porque siempre tuvo el rostro cubierto. Pero luego de un rato de discusión apareció otro hombre, un compañero de Luis al que reconocieron por la cicatriz de una quemadura en el cuello.\nEl mafioso y sus hombres lograron a atrapar a cinco de los seis asaltantes; el líder, apodado El Negro, escapó. Mientras llamaban a la Guardia Nacional, el mafioso golpeaba a los ladrones en una choza cerca de la playa. Gritaban y lloraban rogando piedad. A fuerza de golpes, hablaron. Pedro y los demás pescadores consiguieron todo lo que les fue robado luego de que lograran desenterrarlo con ayuda de los hombres del mafioso en un barrio llamado El Mosquito.\nPor la premura de marcharse de nuevo a la pesca y el largo tiempo que seguro demoraría el trámite, el capitán y los marineros prefirieron no hacer la denuncia formal ante la Fiscalía.\nSalieron al día siguiente, al anochecer; caía el sol al despedirse de El Morro de Puerto Santo. Iban rumbo hacia la zona de pesca. Pero el temporal era malo; las olas elevaban y bajaban el barco en cuestión de segundos. Ellos siguieron a pesar de aquel tiempo. Aquella era una noche sin luna.\nPedro estuvo de guardia con otro compañero. Eran cerca de las 10:00 de la noche y los demás estaban dormidos, cuando él y su compañero escucharon cómo se soltó un tambor de 200 litros en la parte de arriba de la embarcación. Seguramente el tambor no estaba bien amarrado y los fuertes movimientos del mar hicieron que se desanudara.\n– ¿Cómo vamos a hacer para amarrar de nuevo el tambor? -preguntó su compañero.\n– ¡¿Cómo vamos hacer?! ¡¿Tú no estás viendo cómo está esa mar?! Esa mar ta’ bastante brava… -respondió Pedro.\nSu compañero insistió en que lo amarraran. Pedro prefería que se fuese el tambor al agua. Aun así, sin estar muy convencido, comenzó a amarrarlo junto a su amigo.\nDecidieron hacerlo por un lado de la lancha. El compañero sujetaba el tambor mientras Pedro intentaba amarrarlo, apurados por la intensidad de las olas y la velocidad del barco. Trataban de hacerlo lo más rápido posible, porque sabían el peligro al que se exponían.\nDe repente una ola los golpeó con fuerza.\nPedro tenía una mano en el mecate y otra sujetada a la parte de arriba de la embarcación. Con la fuerte estremecida se les resbaló. Su compañero se abrazó de un montante (una de las vigas que sostienen el techo) del barco mientras él cayó gritando:\n“¡Me fui al agua! ¡Me fui al agua! ¡Me fui al agua!”.\nMientras se aguantaba del mecate, la lancha lo llevaba arrastrando a una velocidad de 8 millas por hora. Las olas lo golpeaban cada vez más fuerte. Quien conducía a esa hora la embarcación no tenía idea de lo que pasaba: la intensidad de las olas y el sonido del motor no permitían que se escuchara lo que sucedía.\nLa presión del mecate con el que se sujetaba Pedro le abrió heridas cerca de la muñeca y el bíceps. Ante el dolor punzante, optó por soltarse… Su hermano, quien también iba en el barco, se levantó por el cambio de turno y al ver al compañero dando golpes a la cabina para alertar, se percató de lo que pasaba, salió corriendo y en segundos logró detener la lancha.\nPedro calcula que entre él y la embarcación había unos 40 metros de separación, que aunque parecen pocos, en una noche en la que no se puede ver más allá de un metro por la oscuridad, es una distancia infinita. Sumergido en el agua y viendo tan solo una pequeña luz de la lancha, le aterraba perderse y no volver a ver a su familia.\nFue entonces cuando comenzó a temer por su propia vida.\nMiles de cosas pasaron por la cabeza de Pedro; dejar huérfanos y desamparados a sus hijos era el pensamiento que más lo atormentaba.\nEl capitán, que también estaba dormido, se levantó y revisó rápidamente el rastro de navegación de la lancha en el GPS. Regresaron buscando a Pedro, pero la oscuridad era tanta que solo les quedaba gritar. El fuerte temporal del mar y verse arrastrado al antojo de las olas hicieron que Pedro sintiera inútiles sus intentos de nadar.\nYa tenía una hora en el agua; él conocía muy bien historias de pescadores perdidos incluso de día. Esto le preocupaba cada vez más, así que empezó a nadar con todas su fuerzas a pesar del cansancio. El barco se iba acercando poco a poco; ya estaba a unos 15 metros… ¡Hasta que por fin escucharon sus gritos!\nLa oscuridad era tal que la lancha se acercaba pero no lograban encontrarlo, hasta que Pedro les gritó que detuvieran el barco para ser él quien fuera a su encuentro.\nPedro nadó hasta quedar sin fuerzas.\nYa sin energías, llegó. Los demás marinos lo terminaron de cargar y lo subieron a la embarcación. Casi desmayado, y sin pantalones, se tiró al piso.\nEstaba exhausto, con mucho frío, con heridas en sus brazos, pero estaba vivo, dentro del barco, y con la certeza de que volvería con su familia. Vivo por segunda vez en un lapso de dos días. Y eso era suficiente para sentirse afortunado.\n* Los nombres de los personajes han sido modificados


Turtle trigger | Juegos en linea - 7juegos.es\nJuegos en línea Juegos de acción Turtle trigger Juega con el gatillo tortuga y eliminar a todos los enemigos. Vea las instrucciones en el juego. disparar\tanimal\ttortuga\tjuegos de acción\nJuegos similares a Turtle trigger Earth Taken 3\nTutorial para Turtle trigger Enviar a un amigo\nTurtle trigger Tu nombre:\nJuega en linea Turtle trigger. Turtle trigger es un juego en linea en la categoría Juegos de acción.\nRegistrarse gratis para conectarse para que pueda agregar el juego Turtle trigger en su Juegos favoritos, utilizando el boton "Juego favorito", asi que usted puede encontrarlo mas rapido en su pagina con , si desea jugar de nuevo.


Diseñando un Mundo: La Odisea de Odin\nSu tiempo iba en contra de su voluntad, todo lo que quería dar por si misma iba a terminarse antes de que pudiera darse cuenta. Y ya nada podía acrecentar más de lo que en la mañana de aquel trágico día, había marcado el destino de su ansiada mirada por el puesto en el corazón de su padre, uno que ni siquiera podía verla a menos que la actitud de la joven crease una serie de chismorreos que dejarán en la deshonra a su familía. Pero no era la culpa de la joven Gwendolina, que su ansiado amor por su padre la hiciera tomar acciones tan descavelladas para llamar la atención del gran señor de los demonios. Siempre se sentía alejada de todos los demás, viviendo entre las sombras que la hacían pudrirse y creer que estaba perdida en una espesa nube de temores y enfrentamientos. Aún por haberse ganado el apodo que tanto enemigos temían, Gwendolyn no era más que una niña manchada de sangre con cuerpo de mujer.\nY la guerra que había hecho comenzar su padre por un objeto de ansiado poder que otorgaría el poder supremo a quien lo portase, devastando los demás reinos del planeta. Su poder estaba inscrito entre las hojas de las profecías del Ragnarok que dejaría la peor de las más horribles muertes que pudieran otorgarse a este mundo, dejando un mundo lleno de cenizas y en la miseria. Solo si el objeto más poderoso no caía en malas manos, el mundo se salvaría. El anillo de Titrel, que controla la fuerza del Caldero, el cual aguarda en su interior el poder de concerder los deseos de su amo. Gwendolyn no sabía de su existencia hasta que se vio enfrentada en una guerra entre los cinco reinos, donde su amor por su padre cambiará de bando al de un joven con una maldición que está enlazada con el mundo de los muertos donde la poderosa reina Odette retiene unas gemas de increible poder que se transforman en armas en el mundo exterior.\nEl rey de los demonios no es el único que planea apoderarse del anillo de Titrel, una sombra que ha permanecido en silencio desde más allá de las profecías de los sabios, vuelve al mundo de la vida para cumplir su deseo de aniquilar el mundo....\nLas hojas de las profecías de los sabios se encuentras entre las manos de la última superviviente y heredera del trono del reino devastado por la magia del Caldero, solo la bruja Velvet sabe de la existencia de la profecía y lleva en su corazón el deber de detener a aquel que ose destruir el mundo....\nPodeis leer más escritos míos en la página Proyectos http://diseandounmundo.blogspot.com/p/proyectos.html\nPublicado por Airin Studi·o en 14:14\nMoruena Estríngana 11 de septiembre de 2011, 23:50\nESta muy chulo! me ha gustado mucho tiene muy buena pinta:D\nDianna M.Marquès 12 de septiembre de 2011, 4:11\nUhhhh es prometedor ^_^


Asta Game , Asta MMORPG\nPerfil de Asta\nAsta es un MMORPG Themepark clásico de fantasía, en el que nuestro objetivo es completar misiones, mazmorras y desafíos con un PvP opcional con arenas de combate y campos de batalla.\n5 clases distintas con sus propios arboles de talentos\n5 razas distintas divididas en dos facciones rivales\nConsigue equipo y mejóralo\nMontones de contenidos tanto para grupos como en solitario\nMazmorras y Raids llenas de desafíos\nCampos de batalla PvP, Arenas y guerras de Gremios\nHace mucho tiempo el mundo de Samsura fue amenazado por una diosa caída que casi destruyo el mundo en su intento de volver al Nirvana; tras la derrota de la diosa a manos de los ocho Tigram, está fue dividida en dos partes que no debían juntarse jamás, y de estos pedazos nacieron los continentes de Ora y Asu. Ahora el mundo y sus reinos están amenazados de nuevo.\nEl juego cuenta con características MMORPG tradicionales, como un sistema de personalización que nos permite definir el aspecto de nuestro personaje con muchas opciones distintas. En el juego para progresar tendremos que completar misiones, que una vez completadas nos proporcionarán experiencia, objetos y dinero, además de desvelarnos trasfondo del mundo del juego; la mayoría de misiones pueden completarse en solitario, aunque hay algunas que solo podremos completar en grupo.\nEl mundo está dividido en dos continentes, cada uno de ellos hogar de una facción; en Asu, el reino donde la Rueda de la Vida es prominente está habitado por Humanos, Draconianos y Tigerianos, mientras que en Ora, el reino de los muertos, está habitado por Humanos, Yayo y Ogros.\nCada raza posee unas clases y géneros predefinidos, habiendo en total 5 clases distintas que son: Guerrero, Pícaro, Arquero, Mago y Sanador. Cada clase tiene un estilo de juego diferenciado, con un rol específico cuando están en grupo y con habilidades únicas para sobrevivir en el campo de batalla. Cada clase tiene herramientas para sobrevivir en solitario, pero cuando forman parte de un grupo tendrán que centrarse en ejecutar su rol para sobrevivir.\nEn el juego nuestro principal objetivo es completar misiones, en las que normalmente descubrimos nuevos detalles de la historia y exploramos nuevas regiones donde tendremos que luchar contra nuevos enemigos. En cada región hay varias zonas de eventos en las que los jugadores tienen que cooperar para completar objetivos comunes, ya sea derrotar a oleadas de enemigos o acabar con un enorme jefe. Al final del evento conseguirán más o menos recompensas dependiendo de su contribución al evento. El juego también cuenta con mazmorras donde los jugadores se enfrentarán a grandes desafíos en los que el trabajo en equipo y la coordinación serán vitales para superarlos y conseguir grandes recompensas.\nEl juego también cuenta con campos de batalla PvP, Arenas por equipos, duelos singulares, batallas entre gremios, e incluso un sangriento deporte parecido al futbol en el que el objetivo no es otro que aplastar a tus rivales para marcar un gol. Al participar en eventos PvE o PvP conseguimos monedas especiales que podemos canjear por objetos únicos, armas e incluso monturas.\nSistema Operativo: Win XP(Sp3), Win 7, Win 8, Win 10\nEspacio en el disco duro: 14GB\nTarjeta gráfica: GeForce GTS 450\nCapturas de Asta\nVideos de Asta


Reparacion lavadoras Firstline Madrid\nHome Firstline Reparacion lavadoras Firstline Madrid\nComentario de admin Firstline 26 septiembre, 2012\nSi quiere y necesita reparar cuanto antes su lavadora Firstline en Madrid, ha llegado a la página correcta. GOSTAR somos una empresa de reparación de lavadoras y todo tipo de electrodomésticos que trabajamos día a día para oferecer el mejor servicio de reparación a todos nuestros clientes.\nCualquier tipo de problema en su lavadora Firstline puede ser reparada por nuestros técnicos especialistas en la materia. Llame al 91 386 44 11 y le atenderemos encantados, enviando un técnico el mismo día de su llamada para que empiece con la reparación.\nEste año hemos reaprado muchísimas lavadoras Firstline, con problemas muy diversos. Las averías más comunes de las lavadoras de esta marca que hemos atendido son las siguientes:\nLavadora Firstline no funciona ( enciende ) – 56\nLavadora Firstline no desagua – 47\nLavadora Firstline no centrifuga – 43\nLavadora Firstline pierde agua – 40\nLavadora Firstline tiene la goma de la puerta rota – 37\nLavadora Firstline no entra / coge agua- 36\nOtras averías en lavadoras Firstline – 87\nA pesar de no ser la empresa oficial de la marca Firstline, todos los clientes que hemos tenido han quedado plenamente satisfechos.\nreparacion lavadoras Firstline madridreparar Firstline madridreparar lavadora Firstline en madrid\nSERVICIOS INTEGRALES GOSTAR, S.L.


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La sangre extraña\tPUYOL,SERGI\nSergi Puyol vuelve con una novela gráfica llena de misterio, novelas rusas, hectolitros de cerveza, enigmas cotidianos, tótems mentales y dudas metafísicas.\nReseña de La sangre extraña por Álvaro Pons en El Levante\nReseña en Rockdelux - marzo de 2019\nRetrato de una obsesión. La sangre extraña en Tendències de El Mundo\nCubierta del suplemento cultural y extenso artículo dedicado al autor.\nSergi Puyol en Gràfica Radiant\nCómic de la semana en el Diari Ara\n"La sangre extraña" es cómic de la semana en Culpable y Perdedor\nEl blog de cómics de Alex Serrano.\nSpain is pain: la experiencia como obsesión\nExtenso artículo de Miguel A. Pérez-Gómez. "Una de las lecturas obligatorias de este año".\nManuel Muñiz Menéndez reseña "La sangre extraña" para el ABC Cultural\nEntrevista en "La hora del bocadillo" por Laura Barrachina\nPodcast con una extensa entrevista sobre "La sangre extraña"\n"La sangre extraña", cuando nos controlan las obsesiones, entrevista en RTVE\nSergi Puyol crea un absorbente relato que apela a nuestro subconsciente.\nLa sangre extraña entra por los ojos con su portada multicolor con brillo, y que termina por encantarte con su historia de múltiples planos argumentales en los que el protagonista es solo la conexión de todas.\n“En Apa-Apa cada libro es algo especial”. Entrevista a Sergi Puyol\nEntrevista a Sergi Puyol de Kike Infame para Bilbao 24h\nAutor: PUYOL, SERGI\nSergi Puyol (Barcelona, 1980) es rotulista de cómics, dibujante y diseñador gráfico. Ha editado varios cómics en la editorial Apa-Apa como Cárcel de Amor (2011), la mitad de Dictadores (2013) junto a Irkus M. Zeberio, Una Blanda Oscuridad (2014) o El Diamante (2015). También ha participado en otras publicaciones como Panorama, la novela gráfica española hoy (Astiberri 2013), la antología de cómic erótico Rubor (La Cúpula, 2015) o la publicación lituana Kûs!.


TNT | DiabloG\nJuan Gabriel termina en TNT y comienza en RCN\nMientras que el canal internacional TNT anuncia para este lunes 4 de julio la emisión del capítulo final de Hasta que te conocí, al serie inspirada en la vida de Juan Gabril y protagonizada por el colombiano Julián Román, RCN promociona el estreno del dramatizado.\nEste lunes 4, pasará el capítulo final de la serie, que tuvo 13 episodios de una hora de duración, mientras que el próximo lunes 11 de julio, el canal emitirá una entrega especial de Hasta que te conocí con diversas entrevistas a los talentos que participaron del programa, delante y detrás de cámara. Entre los testimonios está incluido, por supuesto, el del gran protagonista de este proyecto: Juan Gabriel.\nHasta que te conocí, Juan Gabriel, Julián Román, Master Chef Colombia, RCN, TNT\nRCN ya tiene listo el reemplazo para Master Chef y no se trata de otro realiti, sino de una serie: Hasta que te conocí, la historia protagonizada por Julián Román y basada en la vida del cantante mexicano Juan Gabriel.\nLa producción ya se emite en México y en Colombia se puede ver a través del canal TNT, todos los lunes, a las diez de la noche.\nJulián Román, que fue seleccionado por el propio Juan Gabriel para interpretarlo, es el único colombiano en el reparto de esta serie, de 13 episodios, de una hora de duración.\nLa producción estaría al aire una vez termine la Copa América, certamen que RCN emitirá desde el viernes 3 de junio.\nTodo apunta a que el canal desistirá, por un tiempo, de emitir realities y concursos y volverá a los dramatizados en la franja de las ocho de la noche. Lo cierto es que las últimas experiencias del canal con estos formatos no han sido las mejores, en especial con el actual Master Chef, Factor XF, Separados, Colombia tiene talento e Idol Colombia.\nCopa América, Factor XF, Idol Colombia, Juan Gabriel, Julián Román, Master Chef, TNT\nAsí quedó Julián Román como Juan Gabriel\nEl canal TNT estrenará este lunes 18 de abril, a las 8 de la noche, la serie Hasta que te conocí inspirada en la vida del cantautor mexicano Juan Gabriel. El actor colombiano personifica al llamado Divo de Juárez en su edad adulta\nEsta imágenes demuestran el gran trabajo de producción para lograr que Julián Román quedara lo más parecido posible a Juan Gabriel\nEn Revista Viernes, de El Colombiano, hablamos con Julián Román acerca de este proyecto y esto nos contó:\nEl divo de JUárez, Hasta que te conocí, Juan Gabriel, Julián Román, TNT


Home › Noticias › Europa y la deuda soberana: estudio de la crisis\nEuropa y la deuda soberana: estudio de la crisis\n“En una unión monetaria, en ocasiones los mercados financieros pueden estar ciegos ante los riesgos de impago que conlleva cada país”, explican el profesor Bodo Herzog y Johannes Müller en el último documento técnico del Global Financial Institute de Deutsche Asset & Wealth Management (DeAWM). “Como consecuencia, los mercados de bonos son más susceptibles a las crisis de liquidez y solvencia que en otros países fuera de la unión monetaria. Esta circunstancia puede conducir a inestabilidad macroeconómica y a la formación de burbujas.”\nEn su último estudio, Herzog, profesor de Economía en la ESB Business School de la Universidad de Reutlingen, y Müller, responsable de inversiones y gestión de patrimonio en DeAWM Alemania, investigan el rendimiento de los bonos soberanos en una eurozona en tensión. Juntos, elaboran una nueva teoría que explica los precios anormales y el aumento de los diferenciales de deuda durante las últimas turbulencias del mercado.\nBonos soberanos de la eurozona frente a mercados de bonos\nEn el marco de su investigación, Herzog y Müller detectan que el rendimiento de los bonos soberanos de la eurozona es independiente de los datos fundamentales de los mercados de bonos subyacentes. Ello indica un mayor riesgo de ajustes incorrectos de precios dentro de una unión monetaria. Esto se debe al hecho de que los estados miembros no tienen soberanía monetaria; es decir, no pueden garantizar el reembolso de los bonos soberanos en cualquier situación. La unión monetaria europea disminuye también la disciplina en el mantenimiento de presupuestos sostenibles, a pesar del pacto de estabilidad y crecimiento y de las cláusulas de no corresponsabilidad financiera. Como consecuencia, se produce una disparidad entre los datos fundamentales del mercado de bonos y los tipos de interés del mercado.\nEn el estallido de la crisis financiera, no hubo evidencia alguna de reciprocidad disciplinaria entre la deuda soberana y los diferenciales de deuda: los mercados financieros no presionaron a los países para que redujeran la carga de su deuda. Esta situación cambió cuando la crisis financiera se desencadenó de forma que los diferenciales sufrieron una reacción exagerada, según Herzog y Müller.\nEl impacto de los “espíritus animales”\nEl motivo de que el ajuste del precio de los bonos difiera tanto entre fases normales del mercado y momentos de tensión se encuentra en la información asimétrica y la reputación política, en opinión de Herzog y Müller. Ambos factores pueden provocar un deterioro repentino de la confianza y modificar radicalmente las expectativas del mercado. Este efecto se ve aumentado por los llamados "espíritus animales"; el sentimiento humano que determina la confianza del consumidor, que puede generar un comportamiento gregario y la formación de burbujas en constante crecimiento. Como consecuencia, la demanda puede cambiar enormemente, lo que tiene un impacto significativo en la rentabilidad de los bonos.\nHerzog y Müller señalan que la solución pasa porque los gobiernos recobren la confianza perdida de los inversores a través de reformas estructurales, de medidas de ahorro, de una mayor transparencia y de un compromiso claro con una actividad económica sostenible. Al mismo tiempo, los bancos centrales deben garantizar una liquidez suficiente. Con independencia de ello, los autores de este documento técnico piden a los países con problemas de solvencia que no reciban una ayuda extrema de acuerdo con las reglas de Maastricht. De lo contrario, se reducirá la presión para emprender reformas y se debilitarán las reglas básicas de la unión monetaria europea.\nLo más urgente e importante es que se deben afrontar inmediatamente los cambios institucionales necesarios. En caso contrario, será solo cuestión de tiempo que se produzca otra crisis en la eurozona.\nCarlos Slim se convierte en el único de los 10 hombres más ricos de...


Resiliencia: el lema de la "ciudad moribunda" en Italia que corre el riesgo de colapsar | galería de fotos\nMundo abril 7, 2021 <abril 7, 2021\nLlamarse a sí mismo una “ciudad agonizante” puede no parecer la mejor manera de atraer visitantes, pero Civita ha aprendido a ganarse la vida … con la muerte. Dentro a diferencia de Venecia y otros destinos turísticos de Italia, la ciudad medieval a 120 kilómetros de Roma quería atraer a los turistas con un señuelo difícil de resistir: en unos años, podría colapsar y desaparecer.\nHace siglos, la ciudad era mucho más grande y estaba unida por carretera a otros asentamientos. Deslizamientos de tierra, terremotos, grietas y la erosión se ha reducido significativamente su tamaño y lo dejó espectacularmente solo en lo alto de un espolón. Cuando las nubes están bajas, Civita parece un castillo flotante. En un día despejado, la roca sobre la que se asienta parece un pastel en capas.\nHa resistido la muerte final durante tanto tiempo que Italia ha nombrado a la ciudad y sus acantilados y valles circundantes como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. “Nuestro lema es resiliencia porque Civita fue fundada por los etruscos, pasó por la época romana y durante todo el período medieval hasta llegar a nuestros días ”, dice Luca Profili, 32 años, alcalde de Bagnoregio, cuyo Civita es parte de.\nEn cuevas subterráneas de roca volcánica blanda, llamadas toba, las vigas de acero mantienen unidas las paredes. “Durante tres milenios, la erosión regresiva prácticamente ha reducido a Civita a un núcleo, dejando la plaza y algunas calles a su alrededor.“, explica Luca Costantini, de 49 años, geólogo que forma parte del Proyecto de Monitoreo y Mitigación de la Erosión.\n“Este lugar es tan frágil“, CV. La Civita que queda hoy en día data principalmente de la época medieval y mide aproximadamente 152 metros por 91 metros, o menos de dos campos de fútbol. La plaza principal tiene aproximadamente el tamaño de una cancha de baloncesto.\nAntes de la pandemia, Civita era una atracción para los turistas que viajaban entre Roma y Florencia. Las señales de tráfico dirigen a los visitantes a “Civita – La ciudad agonizante“, con diez a 14 habitantes, dependiendo de la temporada.\nStefano Lucarini, de 29 años, compró un restaurante en marzo de 2020, unos días antes del primer parto. “O Calendario no fue genial“, bromas. Pero es optimista de que después de la pandemia, la ciudad podrá recuperarse. Por unos buenos años más.\nPrevious articleLas ventas de viviendas caen un 3,7% en febrero\nNext articlemira el tráiler de “La costa de los mosquitos” – MacMagazine.com


Mueller se retira a la vida privada, Trump afirma el "caso está cerrado" - Tribuna de Los Cabos\nHome Actualidad Internacional Mueller se retira a la vida privada, Trump afirma el “caso está cerrado”\nMueller se retira a la vida privada, Trump afirma el “caso está cerrado”\nWashington, 29 May (Notimex).- El fiscal especial Robert Mueller renunció hoy al Departamento de Justicia y se retiró a la vida privada, tras reiterar que no puede emitir un juicio sobre si el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, obstruyó la justicia, mientras que el mandatario aseguró que “el caso está cerrado”.\n”Si hubiéramos tenido la confianza de que el presidente claramente no cometió un delito, lo hubiéramos dicho”, resaltó Mueller, en conferencia de prensa este miércoles, en la sede del Departamento de Justicia.\nArgumentó que los procedimientos del Poder Judicial impiden que presente cargos por crímenes federales contra un presidente en funciones, aún bajo procesos sellados.\n“Acusar al presidente de un delito no fue una opción que pudiésemos considerar. Sería injusto acusar a alguien de un crimen cuando no se puede llegar a una resolución judicial de los cargos”, añadió.\nA los pocos minutos de su declaración, Trump escribió en su cuenta de la red Twitter en la que reiteró que es inocente.\n“Nada cambia del informe Mueller. No hubo pruebas suficientes y, por lo tanto, en nuestro país, una persona es inocente. ¡El caso está cerrado! Gracias”, resaltó el mandatario en su tuit.\nEsta es la primera declaración que realiza Mueller, tras casi dos años de silencio, en los que condujo una investigación sobre la posible injerencia de Rusia en las elecciones presidenciales de Estados Unidos en 2016, y la eventual obstrucción de la justicia de parte del mandatario estadunidense.\n“Si hubiéramos tenido la seguridad de que el presidente claramente no cometió un crimen, lo hubiéramos dicho. Sin embargo, no hicimos una determinación sobre si el presidente sí cometió un crimen”, reiteró el fiscal dimitente sobre los señalamientos contra Trump respecto a su eventual obstrucción a la justicia.\nLuego que en abril pasado se hizo pública una versión editada del informe, de 400 páginas, de la investigación que Mueller condujo durante 22 meses, legisladores pidieron que testificar ante el Congreso.\nPero este miércoles, el fiscal especial consideró que “no sería apropiado” acudir al Congreso, como lo pide la Cámara de Representantes, bajo control demócrata.\nSubrayó que cualquier declaración no iría más allá de lo señalado en su informe, ya que el reporte es prácticamente su testimonio.\nSin aceptar preguntas de la prensa, enfatizó que “espero que sea la única vez que me refiero a este tema”.\nAnunció que se retira a la vida privada y que cierra la oficina del fiscal especial. “Nuestra investigación está completa”, enfatizó.\nEl 18 de abril pasado, el secretario de Justicia, William Barr, presentó una versión editada del informe de 400 páginas que presentó Mueller, que concluyó que no hubo una conspiración entre la campaña de Trump y Rusia.\nEn el reporte Mueller evitó emitir un juicio sobre si el mandatario obstruyó la justicia, pero describió 10 oportunidades en las que Trump trató de impedir que la investigación avanzara.\nNota anterior Estudiantes universitarios crean bioplástico a base de residuos del café\nSiguiente nota Descubren el “planeta prohibido” en desierto neptuniano


Sinapse Energia recibe la Mención de Honor en los premios Eneragen 2017\nDurante los días 30 y 31 de Marzo se ha celebrado la XVI Asamblea General Ordinaria de la Asociación de Agencias Españolas de gestión de la energía (EnerAgen) en el Palacio Provincial (Jerez, Cádiz). Durante esta asamblea se han hecho entrega de los premios EnerAgen 2017, premios en los que Sinapse Energía ha participado en la categoría “Mejora energética en materia de energías renovables y/o eficiencia energética” con el proyecto desarrollado en la localidad de El Gastor (Cádiz) para mejorar la eficiencia energética del alumbrado público gracias al producto SE-Driver.\nNos complace comunicar que hemos sido premiados con la Mención de Honor gracias a este proyecto desarrollado junto a la Agencia Provincial de la Energía de Cádiz. Se reconoce de esta manera las características de este proyecto como son la innovación, replicabilidad y el ahorro energético, entre otras.\n¿Quieres conocer más sobre nuestro proyecto “Telegestión del alumbrado, eficiencia, control y ahorro en la localidad de El Gastor”?\nAquí puedes leer un breve resumen:\nEste proyecto se ha ejecutado gracias a la implicación de la Agencia Provincial de la Energía, dependiente de la Diputación de Cádiz, para implantar en la provincia sistemas que favorezcan el ahorro y gestionen de manera eficiente la energía. Este compromiso ya se viene demostrando en anteriores proyectos realizados, como la implantación del sistema de telegestión en 30 municipios de la provincia.\nEn este caso, en El Gastor se ha apostado por la eficiencia energética mediante la renovación paulatina del alumbrado público. La APEC Cádiz ha contado con Sinapse Energía para la realización del proyecto, en la primera fase se han sustituido más del 10% de las luminarias de la localidad, anteriormente de vapor de mercurio, por luminarias con tecnología LED, favoreciendo un ahorro de un 70% en la factura de la luz.\nEn esta ocasión, para la implantación de la solución Sinapse Network, se ha instalado un nuevo modelo de driver telegestionado, el SE-Driver. Gracias a sus comunicaciones inalámbricas embebidas puede controlar de manera remota y autónoma las luminarias para mejorar la eficiencia de la luminaria y ahorrar energía con políticas de control. La instalación de este equipo supone un ahorro energético y económico, como hemos nombrado anteriormente, pero también ahorro de espacio, puesto que el SE-Driver incluye el módulo de comunicaciones, permitiendo la instalación de luminarias más ligeras.\nDe esta manera, se ha implantado un sistema de telegestión que permite desde la plataforma de control controlar la luminosidad, encender o apagar cada luminaria de manera individual, haciendo posible adaptar la iluminación a las necesidades del municipio tales como proyecciones, Semana Santa, eventos deportivos, etc.


Estilo y Moda > Historia de la moda > Un siglo de Moda. Todo... > Edward Molyneux (1891-1974)\nPosiblemente el único irlandés que se ha dedicado a la alta costura. Molyneux trabajó como diseñador en Nueva York para luego trasladarse a París donde pasó a estar en boca de todos por un único pedido: el vestido de novia y el ajuar de la princesa Marina de Grecia para su boda con el Duque de Kent.\nSus vestidos de noche recordaban al estilo imperio por su estilo romántico, su cintura alta, sus colores suaves y sus delicadas telas. Sus vestidos para el día se inspiraban en los trajes sastre ingleses, que se completaban con abrigos tres cuartos.\nLa casa Molineux se hizo famosa gracias a su corte perfecto, los diseños y el buen gusto. Además, Molineux también lanzó ropa interior y perfumes, entre los que destaca el Número cinq, aparecido en 1926 y bautizado sin tener en cuenta que ya existía el Chanel Nº5.


Se aprobó la licitación para asegurar la conectividad en todo el país - Educ.ar\nEn la Reunión de Directorio Nº 166 de Educ.ar S.E., el ministro de Educación de la Nación, Nicolás Trotta, su par de Cultura, Tristán Bauer, y la gerenta general de Educ.ar S.E., Laura Marés; aprobaron el inicio de la licitación pública para asegurar la conectividad a todas las escuelas de la Argentina.\nAsimismo, se validó la continuidad de los servicios de conectividad hasta fin de año y se aprobó la apertura de cuatro EducLAB JuanaManso en distintos puntos del país.\nFinalmente, se ratificó la nueva estructura de Educ.ar S.E. y el primer manual de procedimientos administrativos de la sociedad, lo que asegura transparencia y eficiencia en la gestión.


Amnistía pide "acciones enérgicas" para detener la escalada de asesinatos y torturas en Siria\nLa ONG Amnistía Internacional ha instado a la comunidad internacional a emprender "acciones enérgicas" para detener "la terrible escalada de homicidios ilegítimos, torturas, detenciones arbitrarias y destrucciones injustificadas de casas" en Siria.\nAmnistía ha denunciado en un informe los "abusos generalizados y sistemáticos, incluidos crímenes contra la humanidad y crímenes de guerra", por parte de las fuerzas leales al presidente, Bashar al Assad, y de las milicias opositoras.\nLa asesora general de Respuesta a la Crisis de Amnistía Internacional, Donatella Rovera, ha denunciado que los ataques contra las comunidades contrarias sigue un "patrón" que debe atajarse con una acción internacional enérgica.\n"Durante más de un año, el Consejo de Seguridad de la ONU ha estado titubeando, mientras se desataba la crisis de Derechos Humanos en Siria. Es hora de que el Consejo rompa este punto muerto y emprenda acciones concretas para poner fin a estos abusos y hacer rendir cuentas a los responsables", ha señalado.\nLa organización ha denunciado que algunas acciones de las fuerzas gubernamentales y opositoras constituyen crímenes contra la humanidad y crímenes de guerra. Varios trabajadores de Amnistía han entrado en Siria sin permiso de las autoridades y han hablado con familiares de víctimas de estos crímenes que han denunciado el asesinato de familias enteras a punta de pistola.\nLos soldados y las milicias shabiha, leales a Al Assad, han quemado casas y disparado contra civiles "sistemáticamente", según el informe. "Donde quiera que fuera, encontraba residentes angustiados que preguntaban por qué el mundo se limita a observar sin hacer nada", ha manifestado overa.\n"Esa inacción de la comunidad internacional termina por alentar nuevos abusos. Mientras la situación sigue deteriorándose, y mientras la cifra de muertes civiles aumenta a diario, la comunidad internacional debe actuar para detener la espiral de violencia", ha añadido.\nLa organización ha explicado que la represión por parte de las tropas gubernamentales se dirige contra ciudades considerados opositores o en los que se hayan producido enfrentamientos entre el Ejército y las milicias, donde los civiles acababan resultando heridos o muertos.\nAmnistía y la ONU coinciden en que al menos 10.000 personas han muerto desde que se inició la represión en marzo de 2011 de los movimientos opositores, aunque las víctimas podrían ser más.\nLa ONG ha pedido a la comunidad internacional que detenga el envío de armas, en especial las partidas anunciadas por China y Rusia, y que el Consejo de Seguridad de la ONU permita al Tribunal Penal Internacional investigar los abusos cometidos. Además, Amnistía ha pedido que el Consejo aplique sanciones y congele los bienes de Al Assad y de los implicados en la represión.


Imprescindible III por ErikaD\n[Comentarios - 41] Tabla de Contenidos\nLos peronajes de One Piece pertenecen al gran Eichiro Oda : )\nAquí comienza la tercera y última parte de la saga "Imprescindible". Espero que disfrutéis leyendola tanto como yo escribiendola.\nNo había pegado ojo en toda la noche, sentado en aquel colchón improvisado enfrente de la chimenea, la miraba sonreír mientras dormía. Se levantó y recorrió la parte de abajo de la casa hasta llegar a la cocina…había pasado no menos de un año desde que Luffy alcanzaran su sueño y ellos desembarcaran en Villa Fuschia. Y aunque habían pasado algunos meses, todo iba demasiado lento según su impresión… Abrió la nevera, ofuscado en sus pensamientos, intentando buscar la causa para no hundirse y seguir avanzando aunque fuera tan lentamente, cogió un vaso y se sirvió algo de leche. ¿Acaso ya se había hartado de aquello? El invierno se acercaba y el otoño estaba siendo de lo más crudo…un ambiente que lo deprimía más… Y eso que al principio de todo, aquello parecía que fuese a pedir de boca…\n-Te estoy agarrando de la mano…no vas a caerte Neru…confía un poco en mí mujer…-ella rió.\n-No sé por dónde me estás metiendo…es como si estuviéramos en mitad del campo, siento la hierba bajo mis pies…\n-No vas mal encaminada, pero tampoco me he ido tan lejos.-sonrió.-A ver…quieta aquí.-la joven paró-ni se te ocurra moverte ¡ni! Esto es importante…ni se te ocurra quitarte la venda de los ojos…\n-Tanta intriga me desespera Ace…terminemos el juego por favor…-le suplicó.\n-Aun no…deja de quitarle la emoción a las cosas, no seas impaciente…\n-Lo único que pretendo es que no te salgas con la tuya siemp…-le selló los labios con el dedo.\n-Ven aquí…-la atrajo un poco más para luego colocarse a su espalda-¿Lista?-le susurró.\n-Llevo lista toda la mañana…-contestó con sarcasmo, él suspiró.\n-No cambiarás…-sonrió, para luego quitarle la venda de los ojos. Nerumi los abrió y de forma instantánea su boca hizo exactamente lo mismo.\n-¿Te gusta? Es para ti…-sonrió.\n-¡¿Para mí?! ¡Dirás para los dos!-se abrazó a él con efusividad-es una casa maravillosa, Ace… ¿puedo verla?-el entusiasmo la sobrepasaba.\n-Claro, es nuestra.\n-¡No puedo creérmelo!-abría emocionada todas las puertas, subió y bajó las escaleras que conducían a la segunda planta.- ¡Me encanta!-de nuevo otro abrazo que vino acompañado de un beso dulce y cálido.\n-No está terminada…ni mucho menos y como habrás visto no tiene ni solo mueble…\n-No me importa, es genial…además estamos los dos, que importará que tengamos más o menos…\nSiempre había sido optimista, todo lo que él había visto negro, ella lo volvía al instante claro. Pero últimamente sentía que la estaba defraudando, no solo porque aun faltaran muebles por poner y cosas que arreglar, sino porque no estaba cumpliendo con su deber como hombre en ninguno de los aspectos. Hacía ya días que se sentía tan deprimido que ni se animaba a tocarla, y no había sido porque ella no lo hubiese buscado sin hallarlo. Salió de la cocina, se enfrascó en un abrigo y salió de la casa en mitad de la madrugada. Quería respirar algo de aire, despejar la mente y quizás…encontrar algo más de lo que se le ofrecía dentro de aquella casa…tenía ganas de sentir un poco la adrenalina que sentía cuando viajaba libre…\nBajó por la calle más céntrica del pueblo, todo estaba cerrado y las luces apagadas en cada casa. Hacía un frío horroroso y por el viento y el color del cielo oscuro preveía que faltaba poco para que cayera un buen chaparrón. Tras andar y andar, para su sorpresa vio como aun salía luz del bar donde trabajaba Makino, se acercó con la intención de entrar a comprobar que no pasaba nada extraño a aquellas horas de la noche.\n-Ya está cerrado señor, estoy recogiendo…-se oyó una voz suave y dulce que provenía de debajo de la barra, pero que no le pareció la de Makino en ningún momento.\n-Perdona, ¿ocurre algo hoy aquí?-la joven salió de su escondite con una caja de botellas vacías. Ace abrió los ojos sorprendido. Era una joven, quizás de la edad de su hermano pequeño, el pelo rubio y los ojos celestes le impactaron. Sin duda era preciosa.\n-No, todo está bien…-contestó la chica también sorprendida por la presencia del pirata.- ¿Eres Portgas D. Ace…?-no salía de su asombro, él sonrió y asintió.-no se preocupe, solo estoy terminado de ordenar un poco para irme…\n-Son casi las cinco de la mañana. ¿Por qué está el bar abierto?\n-Hoy hemos tenido “fiesta” hasta tarde-hizo un gesto de comillas con los dedos.-y Makino se ha ido hace poco, hemos terminado hace un buen rato pero...-se encogió de hombros con una sonrisa.\n-Vengo muy a menudo por aquí y jamás te había visto…-al verla con tanta tarea le preguntó-¿puedo ayudarte en algo?\n-Eeemm…pues…-pero antes de que dijera nada le agarró un par de cajas listas para ir a la basura.-gracias.-sonrió.\n-Sí, es posible que no me haya visto por aquí, llegué a la Villa hace un par de días. He venido a ayudar a mi tía con el bar.\n-¿Makino es tu tía?-ella asintió.-entonces me imagino que te quedarás aquí un tiempo ¿no?\n-Más o menos…-ambos salieron a la puerta del bar y comprobaron como al otro lado del umbral llovía a mares.\n-Quédate aquí yo las llevaré.\n-Ni hablar son unas cuantas.\n-Daré un par de viajes, está lloviendo mucho y vas a ponerte chorreando.\n-Es mi trabajo-sonrió.-podrás insistir pero iremos los dos.-al ver que resultaría imposible hacerla entender de lo contrario, ambos salieron a la intemperie de la lluviosa noche…\n-¡Qué exageración! ¡Cómo llueve!-Ace se escurrió el sombrero estrujándolo con ambas manos al entrar de nuevo en el bar.\n-Jajajaja sí. Aunque si hubieses tenido más cuidado, no te habrías dado de bruces contra el suelo y no estarías tan empapado.-ella escurría su pelo mojado.\n-No pensaba que el camino estuviera tan deslizante. Y si corría era para mojarme menos…-ella soltó otra carcajada, pero de pronto estornudó.-creo que vamos a tener que esperar a que escampe…será mejor que nos sequemos…-y tal que así, se quitó la camiseta de media manga que la cubría, dejándole ver su ropa interior.\n-O…oi…-intentó pronunciar tras todas aquellas sensaciones y por instinto se dio la vuelta para no mirarla, por educación-aun no me has dicho tu nombre…-cuando lo vio vuelto la rubia se metió en la trastienda cogió algo que ponerse y al salir, le dedicó una sonrisa.\n-Me llamó Aiko…\nYa hacía rato que había amanecido, pero el cielo aun seguía gris. Se despertó al escuchar el canto de los pájaros y lo busco a su lado, pero no lo encontró…lo que hizo que se sobresaltara.\n-¿Ace?-lo llamó. Al ver que no contestaba, se incorporó, se colocó una sudadera calentita y salió del salón, somnolienta todavía.- ¿Ace?-volvió a llamarlo, pero no lo halló en ninguna parte de la casa. Con preocupación y un nudo en la garganta por extraño presentimiento, se asomó a la ventana-es demasiado temprano para que salgas y más con este tiempo… ¿no?\nSe habían quedado dormidos sentados en el suelo y apoyados en la barra del bar. Cuando Makino entró al local los miró totalmente sorprendida y algo alterada. Aiko apoyaba la cabeza sobre su hombro y él a su vez la suya sobre su cabeza.\n-¡Ace! ¡Aiko!-gritó la mesonera. Ambos se despertaron sobresaltados.\n-¿Qué ocurre?-Ace se incorporó y miraba a todos lados. Aiko por su parte se levantó del suelo a duras penas.\n-Tía, ¿ya es de día?\n-Sí, y será mejor que te vayas a casa a descansar…-su voz era seria.-luego hablaremos…\n-Muy bien, hasta luego…-La joven obedeció más por cansancio que por la amenaza y salió del bar aun somnolienta y bostezando aquí y allá. Ace se incorporó y la miró reservado. Sabía por dónde andarían sus preguntas.\n-Ace… ¿qué has hecho?-su tono había bajado algunas notas.\n-Nada de lo que deba arrepentirme…-respondió.\n-¿Es que no piensas en Nerumi? ¿Tiene que estar con otro también para que te des cuenta de lo que sientes?\n-No exageres Makino…-le contestó molesto-no he estado toda la noche aquí. Solo estuvimos hablando y nos quedamos dormidos…\n-¿Piensas que ella te creerá?\n-Sí, ¿Por qué no iba a creerme? No le he mentido nunca.\n-Estoy segura de que lo harás en cuando entres por la puerta de esa casa, y solo para evitarte problemas.\n-Makino…no la he tocado…\n-Eso quiero pensar…-y entró en la trastienda del bar. “No me decepciones por favor…no eres ningún crío…”\nÉl por su parte suspiró al verla entrar tan alterada en el interior del local y por un instante se sintió el hombre más horrible y perverso del mundo. ¿En qué diablos había estado pensando para comportarse así? Fue entonces cuando el remordimiento empezó a hacer mella en su interior. Así que salió de allí en cuanto pudo en dirección a su casa con la mirada fija en el suelo,..Buscando la mejor forma de contarle lo que había ocurrido a ella…\nNerumi había desayunado, y recogía algunas cosas que había por medio. Lavaba los platos de la cena de la noche anterior, cuando de pronto llamaron a la puerta.\n-¡Buenos días señorita D. Mero! venimos a traerle algunos de sus muebles.\n-¡Haru! ¿Ya están?-miró sorprendida las cajas.\n-Sí, sentimos haberles hecho esperar tanto tiempo, pero queríamos traerlos todos de una vez. Creo que faltan un par de sillas, pero por lo demás… ¿podría firmarme aquí?\n-Sí por supuesto, pasad.-la joven sonrió.\n-¿Está Ace por aquí?\n-Pues no, lo cierto es que no… ¡Ha salido!-lo encubrió con una maravillosa sonrisa fingida…\nLlegaba a su casa y vio todo aquel jaleo de cajas, de muebles y de gente entrando y saliendo. Una sonrisa se dibujó en su rostro y aligeró el paso hasta llegar.\n-Buenos días señor-le saludaron los carpinteros. Él respondió y entró a la casa buscándola.\n-¡Buenos días Ace!-le saludó Haru que bajaba las escaleras.\n-Vaya, está empapado, ¿le ha pillado la lluvia esta noche no?\n-Sí, menudo chaparrón el de esta madrugada.\n-Sentimos haber tardado tanto, pero las condiciones climáticas nos han impedido acabar antes. Estamos averiguando las habitaciones de arriba, su mujer está allí.\n-Vale, muchísimas gracias.-pero, en vez de subir, se escabulló a la cocina con la intención de secarse y ponerse la ropa cómoda que había dejado la madrugada anterior por allí. Que Nerumi lo viera empapado conllevaría una serie de preguntas incómodas sobre donde había estado, o lo que había hecho la noche anterior. Y como parecía ir la cosa bien ahora, no tenía necesidad de hacerle pasar un disgusto con sus preocupaciones. Buscó y rebuscó, pero no encontraba lo que quería en ningún lado, ni siquiera donde lo había dejado…\n-¿Qué es lo que se te ha perdido? ¿Tu ropa quizás?-Una voz femenina a su espalda…se le pusieron los bellos de punta y un sudor frío comenzó a recorrerle la frente. “Mierda…”\n-Verás Neru anoche…-se giró para explicarle, cuando se la encontró de frente. Le había sellado los labios con un dedo.\n-No importa…-le susurró con una sonrisa.\n-Pero…-intentó seguir, pero ella se lo impidió.\n-No quiero que me mientas Ace…-al instante recordó las palabras de Makino “Estoy segura de que lo harás en cuando entres por la puerta de esa casa, y solo para evitarte problemas”… Ella salió de la cocina y él se quedó con el remordimiento en los labios.\nDurante el resto del día estuvo callada. No decía nada de nada. Se dirigía a él en pocas ocasiones y para cosas concretas, como cuando se fue a hacer la compra…\n-Voy a comprar, vendré dentro de un rato ¿vale?-le dio un beso en la mejilla y sin ninguna sonrisa en los labios salió por la puerta.\n-No sé porque tengo la sensación de que está muy, muy enfadada…-se dijo a sí mismo con preocupación y el remordimiento aun ahogándole.\nBajó la calle, ensimismada en sus pensamientos…sabía que algo raro pasaba. Sabía a la perfección que aquella noche no la había pasado con ella por entero. Hacía días que estaba desorientado y distante, triste y afligido. Y por más que le había preguntado, la respuesta siempre era la misma: “El otoño me deprime…no te preocupes Neru…” Y luego aquella sonrisa en su cara que parecía fingir para no preocuparla. Algo le pasaba sí…algo que la hacía temer. Temía perderlo. Y de una forma u otra, estaba pasando aunque ella intentase remediarlo. Estaba agobiada. ¿Qué les había pasado? Una y otra vez se lo preguntaba a sí misma con el fin de encontrar una buena solución. Pero últimamente, no sabía qué hacer para contentarlo y unido a lo de aquella noche…\nCon resignación se mordió el labio. A pesar de todo, a pesar de sus miedos y temores, no tenía más remedio que confiar en él y en su juicio, tenía que confiar…\n-¡Nerumi buenas tardes!-Makino, que estaba limpiando el porche de la taberna, la saludó con una enorme sonrisa. Al oírla, la joven salió de sus pensamientos y la saludó con otra sonrisa mientras se acercaba\n-¡Makino! Hola, buenas tardes.\n-¿Qué tal estás?-la miraba algo intranquila.\n-Muy bien.-sonrió-¿y esa cara de preocupación?\n-Pues verás…-en ese momento salió Aiko del bar interrumpiendo la conversación que tenían ambas mujeres.\n-Tía, ¿sabes dónde…?-paró al verla hablando-lo…lo siento…no sabía que estaban hablando.-la rubia se acercó con una enorme sonrisa y fue entonces cuando el mal presentimiento de Nerumi le llamó la atención. Por un instante se sintió de lo más incómoda.\n-Am…Aiko,-la tabernera la miró seria y con el ceño fruncido-está en Nerumi…-Y en cuanto pronunció aquel nombre, la rubia se quedó paralizada un instante y con la boca abierta sin saber bien que decir o hacer. Sin embargo, reaccionó cuando observó a su tía mirarla con el ceño fruncido. Así que enseguida se colocó enfrente de ella y agachó la cabeza para pedir disculpas.\n-Lo siento muchísimo Nerumi…yo no tenía ni idea de que Ace y tu estuvieran juntos…-“¿Qué?” Ató cabos. Un jarro de agua fría volcó sobre la peli castaña…Sus temores salieron disparados, el vuelco al corazón casi la ahoga, los ojos le empezaron a picar. Con el labio tembloroso y el rostro agachado, dejó caer la bolsa que llevaba en su mano y sin que ella quisiera, dos rastros de lágrimas aparecieron en sus mejillas más de rabia que de dolor.-yo…lo siento…pero no pasó nada solo fue casualidad que…\n-Basta…-la cortó en un susurro ahogado.-no quiero escucharte…\n-¿No lo sabías?-preguntó Makino. La joven negó.-tranquila, no pasó nada puedo asegurártelo.-le tocó el hombro y le dedicó una sonrisa.\n-Tengo que irme… ¿vale?-susurró. A la vez que se marchaba calle arriba. “Una aventura Ace… ¿era eso lo que necesitabas?...cómo has podido…”, pensó mientras sus sollozos se intensificaban…\n-Nerumi…-susurró la mesera preocupada y con el corazón en un puño mientras empezaba a rezar a cualquier Dios si existían para que Ace tuviera de una buena vez el valor suficiente como para solucionar tremendo lío…\nEra más de la hora de cenar y no había vuelto a casa aun…\n-Tengo un hambre horrible…-el estómago le rugía como un león.- ¿Dónde se habrá metido esta mujer?...-fue a la cocina y comenzó a poner la mesa al menos.\nPero de pronto, pegó un bote al escuchar un trueno enorme. Se asomó a la ventana y vio como había comenzado a llover a mares. Casi por instinto y por un horrible presentimiento, fue al salón, cogió el Den den Mushi y marcó.\n-¡Ace! ¿Qué tal? Vaya la que está cayendo.\n-Emmm si…-se llevó la mano a la frente y luego al puente de la nariz para masajeárselo. Necesitaba sosegarse a toda costa, tenía que pensar con claridad.-Oye…no le digas nada a Hanon ¿vale?\n-¿Qué no le diga nada de qué?-el pelirrojo sonreía al otro lado del teléfono.\n-Verás…Nerumi se fue esta tarde a comprar y…aun no ha vuelto…-su discurso fue pausado, pero en su interior estaba hecho un manojo de nervios y de preocupación. Prometió que la protegería, ¿Qué diantres estaba haciendo entonces?-por… ¿por casualidad está ahí o se ha pasado a ver a Hanon o algo?\n-Que va Ace…no ha venido por aquí…espera un momento…-salió del salón para meterse en el dormitorio-ya estoy…oye pero ¿ha pasado algo? ¿Os habéis peleado?\n-Hemos tenido un encontronazo esta mañana…pero no hemos salido a patadas. Ni siquiera le ha dado importancia al asunto. Pero no puedo evitar estar preocupado…-suspiró. Tenía que calmarse.-Creo que voy a salir a buscarla Shanks…\n-No…tranquilo, no quiero que Hanon se preocupe por una tontería. Se habrá quedado en el bar o charlando con alguien en algún sitio y como llueve tanto no podrá salir de donde este.-Pensó aquello para convencerse más a sí mismo que al pelirrojo. Por un momento, se acercó a la ventana y miró el paraje apartando la cortina.\n-Vale, pero si necesitas ayuda avísame, por favor. Yo te llamaré antes de que nos vayamos a dormir, ¿vale?\n-Muchas gracias Shanks…-y colgó.”\nSoltó el Den den Mushi, se colocó el chubasquero y salió a la calle. Ojalá que aquel extraño presentimiento solo fuera el resultado de su absurda preocupación por su seguridad. Tenía claro que si algo le pasaba y fracasaba de nuevo como hombre protector, sería incapaz de volver a llamarse hombre…\nSe había detenido en una de las calles del pueblo, estaba empapada, pero lo cierto es que le daba exactamente lo mismo…hacía más de una hora que se había puesto a llover, así que cansada de andar, se acercó a un portal y se sentó en él…\n-Porque lo has hecho…no lo entiendo… ¿en qué fallé yo?...-lloró como si de una niña pequeña se tratara. Estaba cansada, le dolía demasiado como para poder siquiera seguir en pie. Jamás había estado tan perdida y desorientada…\nLlevaba más de media hora buscándola y no había rastro de ella. Y su mente tampoco le ayudaba a pensar con suficiente claridad, lo que implicaba más dificultad a la búsqueda. Fue entonces cuando se acercó al bar de Makino para preguntar por su paradero.\n-¡Makino!-se acercó a la barra intentando ocultar su nerviosismo.\n-¡Ace estás empapado!-al oír su nombre Aiko salió de la trastienda.\n-Hola Ace.-le dedicó una sonrisa.\n-Hola-A pesar de que ella no tenía la culpa en absoluto, en aquel momento ni siquiera la miró, tenía más cosas en que pensar-Makino, dime una cosa, ¿Neru ha estado aquí?\n-Sí esta tarde estuvo aquí…-En su rostro se apagó la sonrisa y Aiko enmudeció-pero se fue…-en aquel momento, la alarma que había en la mente de Ace se disparó y empezó a pensar con claridad.\n-¿Y tienes idea de a donde se fue?-la mesonera negó.-Vale…tengo que irme…-fue en dirección a la puerta cuando Makino lo llamó sabía perfectamente lo que iba a decirle, sin embargo, esperó.\n-¡Ace espera! Hay algo que debes saber…\nSalió del bar a toda carrera, “ni se te ocurra pensar que es cierto por favor…”. Giró en una de las calles, sabía más o menos dónde podía dirigirse allí. Ahora tenía la mente totalmente despejada. Cuando las cosas le iban mal siempre subía a la montaña, solía subir allí para recordar todos los buenos momentos que vivieron en la infancia y así reconfortarse un poco, sentirse un poco más libre, para desahogarse… Había cogido esa costumbre desde hacía meses, por eso sabía a la perfección que estaría allí. “Como no se me ocurrió antes…maldita sea…Ace…”\nPero de pronto, al entrar en otra calle más, observó una figura a lo lejos sentada sobre unos escalones, y fue frenando el paso hasta estar a la altura de ella…no se había equivocado…la conocía a la perfección. Borró la sonrisa de la cara cuando la escuchó llorar con la cabeza apoyada en las rodillas. Por un instante se mordió el labio con culpabilidad. Se acercó y se sentó a su lado.\n-Te debo una disculpa…-habló. Ella alzó el rostro y lo miró. Estaba totalmente mojado. Pero no contestó, simplemente agachó la cabeza.-no ha pasado nada de lo que pueda arrepentirme con Aiko…-la joven soltó una carcajada sarcástica.\n-Déjate de tonterías…por supuesto que lo has hecho…\n-Oye siempre te he dicho la verdad. ¿Por qué esta vez…?\n-Me lo has ocultado.-Ace la miró sorprendido.\n-Iba a decírtelo esta mañana y no me dejaste.-se defendió. Pero ella negó con la cabeza.\n-No tenías ninguna intención de contármelo y menos con pormenores. Lo único que saldría de tu boca sería una mentira. Y sí, quizás luego soltases la verdad pero en principio ese no era tu plan. No cuando llegaste y te pusiste a buscar tu ropa a escondidas. Y lo último que quiero es que me mientas…-se mordió el labio de nuevo avergonzado. Sabía que tenía toda la razón del mundo y que su defensa era totalmente nula.-mentir y ocultar las cosas es de cobardes…y pensaba que tú no lo eras…-y le tocó el orgullo.\n-Y no lo soy…-por un momento la miró ofendido.-Escucha…no ha pasado nada…solo quería despejarme…lo siento…\n-¿Con otra mujer? ¿Cómo hace años en aquella fiesta? ¿Qué tengo que hacer para que no te vayas con ninguna? ¿Irme con otro para que me entiendas? ¿Qué pensarías tu Ace? Que pensarías si pasara la mitad de la noche “durmiendo” con otro hombre…-Nerumi suspiró abatida. Ace la imitó. Sabía a la perfección que si eso sucediera no tendría reparo en mandar a Nerumi a la otra puna del mundo con tal de no volver a verle la cara y el tipo no saldría para nada bien parado…\n-Te prometo que no he estado con ella hasta ese punto. No sería capaz de engañarte Nerumi, ¿Y perderte después de lo que me costó tenerte? Ni hablar.\n-Entonces dime una cosa…-susurró recogiéndose el pelo rizado tras la oreja.-dime…sé sincero por favor, al menos esta vez, ¿qué te pasa conmigo?-fue casi una pregunta desesperada-¿es que ya no quieres nada de mí? ¿No te gusta esta vida quizás?-su voz se entrecortaba con la angustia y las lágrimas. Entonces, el pecoso suspiró y se levantó para agacharse frente a ella y mirarla a los ojos.\n-Por supuesto que no me he cansado…ni de ti, ni de esta vida, ni de lo que tenemos…solo estaba agobiado Neru…-apoyó la cabeza en las rodillas de la chica.“Tengo que decírselo…”-agobiado de que no salieran las cosas bien…\n-¿Qué no ha salido bien? ¿En qué he fallado como para agobiarte tanto y que corras tras las faldas de otra?-el pecoso chistó con la lengua al oír aquello último.\n-En nada…al contrario, tú has puesto mucho de tu parte…yo me he desentendido por completo de mis obligaciones…Pero veía que lo de vivir juntos no avanzaba y perdí el rumbo de mi barco un poco…\n-¿Y acaso no confías en mí para contarme que estabas mal?\n-Claro que confío en ti-alzo el rostro empapado-solo que quería ahorrarte la preocupación y el disgusto…cosa que al final no ha servido de nada…\n-Escucha Ace, no estoy solo para limpiar, hacer de comer o recoger…también estoy para esas cosas. Estoy en ti para todo…me da rabia que prefieras contarle tus malas pasadas a una desconocida antes que a mí…yo estoy para eso también…no pienses que me enfadaré contigo porque no será así…-fue descendiendo la rapidez de sus palabras-no sé…siento…siento que no confías en mí…qué más da el disgusto que me lleve cuando quizás pueda echarte una mano con tus problemas como siempre he hecho. ¿Te he fallado alguna vez en eso? ¿En algún momento no te he escuchado a lo largo de todos estos años?\n-Nunca…Así que te prometo que no volverá a ocurrir…siempre que necesite ayuda te la pediré…-intentó sonreír-¿somos dos no?-la agarró de la barbilla para que levantara un poco la cabeza.\n-Eso era lo que yo pensaba…\n-Cuando me enteré, creía que había pasado algo entre tú y ella…hace semanas que no me tocas…\n-Estaba tan agobiado que se me quitaban las ganas de todo…pensaba que me lo notarias así que preferí evitarlo…\n-No quiero que me mientas, ni que me ocultes las cosas Ace…somos una familia y la familia no tiene secretos… ¿sabes lo frustrada que me he sentido?\n-Ha sido mi error…déjame rectificarlo, no hice nada con ella, sería incapaz de hacerte daño Neru…por eso no te he dicho nada de mi problema, para no disgustarte.\n-Mírame a los ojos y dime que me amas…dímelo como la primera vez y te creeré…-la lluvia parecía que iba aflojando su intensidad a medida que él se acercaba a su rostro y sus oscuras pupilas se fijaban en las suyas verdes. Chocó su frente con la de ella y le agarró la mejilla empapada.\n-Te amo…-susurró antes de besarla y hacer que el frío y el mal tiempo se volviera verano, y la dulzura y calidez de sus labios lo volvieran todo luz.-confío en ti…no habrá más secretos entre los dos…vamos a casa Neru…tengo un hambre espantoso…-le susurró haciéndola reír por un instante. Se levantó y le tendió la mano, ella la agarró con firmeza incorporándose.\n-Pues al final no he hecho nada de cena…\n-No te preocupes, entre los dos haremos ahora algo…-aun le agarraba la mano mientras caminaba. Le llamó la atención que lo hiciera, no era propio de él agarrarle la mano así.\n-¿Por?-la miró sorprendido.\n-Por no soltarme la mano…\nHasta el siguiente! : )


Así es como estás arriesgando tu salud: 5 métodos para volver a tomar el control.\nEs posible que tras haber leído el título de este post hayas pensado que tú lo estás haciendo todo bien y que tu salud no está a riesgo de ninguna manera.\nDesafortunadamente, a menudo no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal porque, posiblemente, lo hemos estado haciendo durante mucho tiempo y se ha convertido en lo más normal.\nAdemás, para saber si vamos bien encaminados, tenemos la tendencia a compararnos con todas esas personas que siempre lo hacen peor que nosotros. ¿A que sí?\nSe trata de una forma de defensa, porque en el momento en el que nos comparamos con los que están haciendo las cosas mejor con nosotros, entonces es cuando nos duele, es probable que sintamos celos y, por consecuencia, vamos a encontrar todas las razones por las cuales los demás lo están haciendo bien: tienen suerte, más dinero, más tiempo, menos obligaciones, viven en un mejor entorno, etc. Vamos, que tienen todas las ventajas que nosotros no tenemos. ¿Te suena de algo?\nSin embargo, ¿sabes porque muchos de nosotros están arriesgando su salud?\nPorque somos perezosos.\nCuidar de nuestro cuerpo, y de nuestra salud emocional y mental, requiere tiempo y dedicación. De hecho, si has cuidado de otras personas, que sea tu hijo, algún familiar o un amigo, sabes que hace falta tiempo y estoy segura de que, cuando lo has necesitado, has conseguido sacar el tiempo de donde no lo tenías, ¿Verdad?\nSeamos sinceros, conseguimos sacar tiempo para cuidar inclusive de nuestras mascotas, de nuestro piso o de nuestro coche. Pero, entonces, ¿cómo es que nos cuesta tanto encontrar tiempo para cuidarnos de nosotros mismos físicamente, mentalmente y emocionalmente?\n¿Acaso no nos gustaría vivir en un cuerpo sano y con una energía que nos haga sonreír a la vida? Estoy convencida de que lo que todo el mundo quisiera es estar bien. Entonces, ¿qué es lo que nos lo impide?\nNos estamos acercando rápidamente a la temporada de fiestas que, para muchos, suele ser una época de descontrol. Mi invitación es que te tomes un tiempo para ti, que reflexiones y te preguntes ¿Qué me hace falta para cuidarme mejor, para crecer y para estar bien y más saludable?\nAquí abajo te doy 5 claves en las cuales puedes empezar a trabajar y te ofrezco algunas soluciones que, personalmente, me han resultado muy útiles y que me han ayudado a entrar en los 40 en la mejor versión de mi misma que he conocido hasta el momento.\nLo que posiblemente estás haciendo mal, poniendo a riesgo tu salud, y alguna solución que podría servirte.\n1. Tienes comida basura en tu casa.\nEs la comida que sueles consumir cuando necesitas algo de confort o cuando llegas hambriento a casa\nHazte un favor y limpia tu despensa y tu nevera de todo ese tipo de comida. Es posible que nuestras definiciones de comida basura sean algo diferentes, pero lo mejor que podrías hacer es eliminar todos esos productos que en su lista de ingredientes lleven azúcar, harina de trigo o cualquier otro ingrediente del que no has oído hablar antes y que sabes que no existe de forma natural.\nHaz de forma que en tu despensa, y en tu nevera, haya cabida sólo para ingredientes naturales que tu bisabuela podría reconocer.\nSi te gusta comprar online, en algoparalasalud.es puedes encontrar frutos secos, semillas, infusiones, productos ecológico e inclusive cosméticos. Si me estás leyendo de Estados Unidos, te recomiendo que hagas tu compra en Thrive Market. Aquí puedes encontrar productos orgánicos con descuentos hasta un 50% y, además, para la primera compra ofrecen un descuento extra del 25%.\nPor otro lado, visita la frutería que tienes al lado de casa para comprar tus frutas y verduras en cantidades importantes y, que no se te olvide, comprar variado.\nY si consumas productos de origen animal, busca una tienda donde puedas comprar productos provenientes de granjas locales de pequeño tamaño para así tener la seguridad de que los animales han sido alimentados de manera natural. Si vives en Estados Unidos, tiene suerte porque tienes la posibilidad de comprar online en Snake River Farms, en Farm Food y en Butcher Box donde te regalan bacon con cada compra.\nRecuerda que no tienes que ser un experto en la cocina para conseguir comer bien. En mi post Mis trucos en la cocina para comer siempre saludable y, además, rico te cuento cómo yo conseguí organizar mi cocina y como se ve un plato equilibrado.\nAdemás, si necesitas ideas de recetas para tu desayuno, merienda, o brunch, saludables visita mi sección de receta saludables donde encontrarás unas cuantas ideas.\n2. Tienes una rutina que no incluye ninguna actividad creativa.\nProbablemente haces lo posible para que tu agenda esté siempre llena y evitar así el aburrimiento, pero echa un vistazo a esas actividades y observa cuáles de ellas incluyen creatividad de tu parte.\nPor ejemplo, cuando quedas con tus amigos para comer, o tomar algo, y charlar no estás siendo creativo. Tampoco si vas a ver una peli, un espectáculo, un concierto o, en general, consumas cultura de manera pasiva.\nLo sé, te puede resultar raro que te aconseje ser creativo, de hecho es un consejo que no se suele escuchar mucho por allí. Sin embargo, en un estudio publicado en 2016 se demostró que crear a diario es un medio para cultivar funciones psicológicas positivas.\nEntre las actividades más comunes identificadas por los investigadores están la escritura creativa, el dibujo, la pintura, el ganchillo o punto, el diseño gráfico y el sketching. Pero otras actividades creativas pueden involucrar la cocina, la fotografía y hacer vídeos.\nEs posible que pienses que no eres una persona creativa y que no eres bueno en estas actividades. Pero, así como se ha indicado en el estudio, no hace falta ser un experto y crear una obra de arte, sino que lo importante es crear.\nSi no sabes ni por dónde empezar, puedes apuntarte a la página Skillshare donde tienes acceso GRATUITO a todos sus cursos durante 2 meses y sin compromiso. Además, como los cursos son en inglés, podrás aprovechar para practicar, al mismo tiempo, tu inglés. Vamos, ¡dos pájaros de un tiro!\n3. El único ejercicio que haces es sentarte y levantarte de algún tipo de asiento.\nYa me conozco todas las excusas que vas a poder sacar aquí: “es que no tengo tiempo”, o, “los gimnasios son caros”, o, “me da pereza salir de casa para ir al gimnasio”, etc…\nY la solución aquí es DEMASIADO fácil: ¡youtube!\nAllí vas a encontrar un montón de vídeos gratis de todo tipo. Desde yoga, hasta cardio y HIIT que puedes hacer cómodamente desde tu casa y sin necesidad de invertir dinero en comprar equipos especiales.\nSi no sabes por dónde empezar, en mi post Cambios físicos después de 7 meses de reto te cuento las rutinas que he seguido durante mi reto.\nY si estás buscando algo más completo, te recomiendo Ictiva. Es un gimnasio online pero también es mucho más. Una vez que te apuntes vas a tener un entrenador personalizado, planes de entrenamiento diferentes y una manera de ver tu evolución deportiva. Tienes 425 videosesiones para realizar en casa de 21 disciplinas diferentes entre las cuales Aeróbic, Fitness, Yoga, Pilates, Combat, Abdominales, Steps o TBC y puedes acceder desde tu ordenador o desde la app.\nEl precio de por sí ya es barato, pero además, puedes usar mi código HEALTHMOTIVATION para conseguir un 20% de descuento y pagar menos de 5€ al mes.\nPara activar el descuento sigue estos pasos:\nEntra en https://www.ictiva.com/tarifas\nHaz clic en tu plan ideal.\nIntroduce el código HEALTHMOTIVATION y valida.\nHaz clic en «pagar ahora».\nAhora ya no tienes excusas para no hacer ejercicio 😉\n4. Estás durmiendo poco y/o mal.\nLo sé, los horarios en España no ayudan a conseguir acostarse temprano. A veces es la cerveza después del trabajo, a veces es algún evento, o un curso, o simplemente alguna quedada con amigos.\nTener una vida activa y/o social en España, donde todo empieza muy tarde, no ayuda a ir a la cama temprano para poder descansar 7 u 8 horas por noche, pero, a veces, solo es cuestión de organizarse.\nA menos que no puedas cambiar tus horarios para poder despertar más tarde, lo que puedes hacer es intentar quedar más temprano para, así, volver temprano a casa o, inclusive, puedes establecer unos días de la semana en los cuales no vas a hacer ninguna actividad para, así, poder ir a la cama más temprano.\nSi todavía no haces ejercicio y decides animarte a empezar, es muy probable que esto ayude a mejorar tu calidad de tu sueño, pero si ya haces ejercicio y aún así no consigues descansar bien, una de las recomendaciones que puedo darte y que me ha funcionado para conseguir silenciar mi cerebro por la noche, es la meditación.\nSi no has practicado nunca la meditación antes, te recomiendo que eches un vistazo a los cursos de Udemy. Aquí vas a encontrar unos cuantos cursos, en español, tanto para principiantes como para personas que quieran profundizar el tema. No pierdas tiempo en buscar el perfecto. Sigue tu instinto, apúntate al que te llame más la atención y empieza sin pensarlo demasiado.\nRecuerda, además, que la meditación es una práctica. Un curso es útil para aprender varias cosas, pero lo más importante es que sigas una práctica diaria, aunque sean 10 minutos al día.\nFinalmente, no te olvides que un poco de organización, y de fuerza de voluntad, te va a ayudar a ir a la cama temprano. Por ejemplo, antes de sentarte en el sofá después de cenar, haz todo lo que necesitas hacer para el día siguiente y prepárate ya para ir a la cama para que, cuando te entre sueño, puedas acostarte directamente y sin pensamientos de que te quedan cosas por hacer.\n5. Estás atrapado en un trabajo que detestas.\nAdemás, te encanta sabotearte con pensamientos negativos y convencerte de que no eres lo suficientemente bueno para cambiar de trabajo o para empezar a trabajar por tu cuenta.\nEs posible que ni te des cuenta de la gran cantidad de energía que usamos cuando tenemos un trabajo que no nos llena, no nos gusta y que no nos trae ninguna satisfacción.\nHay varias opciones para cambiar esta situación y puede que la solución no sea tan fácil y que, además, requiera tiempo y dedicación. Pero lo que sin dudas es beneficioso es dar un primer paso porque eso significa que estás ya en proceso de cambiar tu situación y eso te ayudará a empezar a sentirte mejor.\nLo que hice yo cuando, por fin, decidí cambiar mi situación laboral, fue primero trabajar en cambiar mi actitud negativa y aprender sobre negocio.\nEn Creativelive tienen una sesión llamada “Money & Life” donde hay cursos de autosuperación, de espíritu emprenditorial y negocio presentados por grandes nombres como Mel Robbins y Tim Ferriss, entre otros.\nAdemás, en esta misma web hay cursos presentados por ganadores de premios Pulitzer, de Grammy y de Oscars. Se pueden comprar cursos por separado pero tienen, también, un acceso anual a más de 1500 clases a un precio más barato de un café al día.\nBONUS: cuidado personal\nHe decidido poner este punto relacionado con el cuidado personal como un bonus porque es probable que no todo el mundo se vea afectado por su apariencia física.\nMirarme al espejo y sonreirme a mi misma porque me gustaba lo que veía fue algo que, a mí personalmente, me ha ayudado a seguir adelante con mi reto. Y, en general, el hecho de usar productos específicos para cuidarme físicamente es algo que me confirma que estoy tomando el tiempo para estar mejor.\nPodría recomendarte unos cuantos productos, pero prefiero escoger solo una marca, The Body Shop que, seguramente, ya conozcas.\nMe gusta esta marca porque ayuda a empoderar mujeres a través de un comercio ético, hacen campañas de reforestamiento, están en contra del maltrato animal y, además, sus productos huelen genial!\nY si buscas otras marcas que sean ecológica y una web donde poder comprar productos para el cuidado personal, el de tu bebé el de tu casa y de tu mascota, puedes probar la página Easy Parapharmacie recién llegada a España.\nY aquí va un pensamiento final para cerrar este largo post:\nRecuerda que si tú estás bien, puedes cuidar mejor de los demás. Si estás de buen humor, eso es lo que transmites. Si estás en tu mejor versión eres más amable con todos los demás y desprenderás amor incondicional.\nAsí que vuelve a tomar el control sobre tu salud y recuerda que\nPriorizarte a ti, y a tu cuerpo, es ser generoso hacia los demás.\nFinalmente, si crees que alguien se podría beneficiar de estas ideas, reenvíale este post. O si no quieres ser tan directo, la Navidad está cerca y, en lugar de regalar algo por regalar, escoge algo para mejorar la vida de tus queridos y cuéntale la razón por la cual has escogido ese regalo. Algo pequeño pero con mucho significado puede tener un poder infinito.\nMe encantaría oír tu opinión, recomendaciones y experiencias, así que no lo dudes más y déjame un comentario aquí abajo.\nComo siempre, muchísimas gracias por pasarte por mi blog.\nClaudia Canu is a former junk and sugar addict transformed into a Health Motivator with a master’s degree in Nutrition and Dietetics. She has created this website not only to share her «Journey to her Healthy Forties» but also to help other busy women with basic knowledge about nutrition and who don’t love cooking, to live a healthier life and achieve big goals.\nQué es un menú semanal...\nTodos los derechos reservados © ClaudiaCanu.com 2019


VUELO | Literatura de Rosario 2.0\n← Árida dilación\n¿Quién puede ser responsable de volar en voz alta?, de salir de la armadura y enfrentarse a la sorpresa, no a una pequeña sorpresa de cumpleaños, sino a la sorpresa de la vida, la de manotear la fruta más alta, la de estar atentos a las coincidencias increíbles, la de oler el perfume más allá del verano. Escuchar en la lluvia violines ocultos al oído humano, salir del cuerpo y llegar allí, no importa lo que sus ojos estén mirando, invadir sus labios, corregir el error de los cuatro puntos cardinales que leen en la distancia la poesía que aún no se ha escrito.\nLos que traspasan los confines de la tierra y unen los límites, los que juegan con las palabras a la hora de la siesta, los que descubren altares que ningún alma ha venerado, los que tocan y acarician como nubes de tormenta sobre un horizonte infinito.\nLos que son trompetas en la noche, llamándose en silencio, discretamente, lejos de los códigos, de los ruidos, cerca de la risa y de los manzanos.\nNadie es responsable del canto del ave y de los amaneceres. A veces, sólo a veces, me sentí atrapada por espirales de sentimientos humanos que la sociedad impuso, y creí ver a quién me sacaba del mundo para enfrentarme a la locura y a mi propia fidelidad y responsabilidad de ser feliz.


Cámaras de comercio piden a autoridades superar rivalidades para formar Macrorregión Sur | Noticias | Agencia Peruana de Noticias Andina\nCámaras de comercio piden a autoridades superar rivalidades para formar Macrorregión Sur\nLima, mar. 14 (ANDINA).- La Federación de Cámaras de Comercio del Sur del país (Fedecamsur) invocó hoy a las autoridades regionales a dejar de lado sus diferencias políticas para conformar la Macrorregión Sur.\nLa Fedecamsur también instó a alcaldes, empresarios, miembros de colegios profesionales y otros gremios a coordinar acciones inmediatas que permitan la aprobación del expediente técnico para la creación de la macrorregión.\nAsimismo, solicitó al Consejo Nacional de Descentralización (CND) que amplíe el plazo para la presentación y debate de dicho documento.\n“Lamentablemente, en los últimos días se han presentado discrepancias políticas entre los presidentes regionales, lo cual pone en peligro la conformación de la Macrorregión Sur”, señaló la Fedecamsur en un comunicado público.\nSi no se concreta la reunión para debatir y aprobar el expediente técnico, tendremos que esperar hasta el 2009 para iniciar un nuevo proceso de integración, lo que resulta inaceptable, agregó la federación.\nRemarcó que la integración del sur del país es fundamental para el desarrollo y la formación de la macrorregión debe escapar a intereses políticos o particulares.\n“Sin la integración continuaremos postrados en el olvido y el retraso económico”, anotó.\nLa Fedecamsur está presidida por el titular de la Cámara de Comercio de Arequipa, Germán Freyre Castañeda; e integrada por las cámaras de comercio de Puno, Cusco, Madre de Dios, Apurímac, Tacna y Moquegua.


El Mercat de Aldaia acoge la ‘II Peque Expo Solidaria’ en la que se recogieron juguetes\nInicio Actualidad El Mercat de Aldaia acoge la ‘II Peque Expo Solidaria’ en la...\nEl Mercat de Aldaia acoge la ‘II Peque Expo Solidaria’ en la que se recogieron juguetes\nEl viernes en el Mercado de Aldaia se realizó la II Peque Expo Solidaria organizada por Marisol y la Escoleta Llavoreta de Aldaia en la cual participaron la directora y el grupo docente de la escuela, con la ayuda de la Concejalía de Deportes.\nEstuvieron recogiendo juguetes el viernes por la tarde y el sábado por la mañana en el Mercado, hasta donde se desplazaron los padres y madres que querían colaborar con esta causa y entregar juguetes que ya no se utilizaban en sus casas para que otros niños que no pueden tener regalos en estas fechas puedan disfrutar de ellos.\nEl grupo de jubilados que compone la Coral Armonía de Aldaia quiso ambientar la tarde del viernes cantando villancicos y animando a todos los presentes que se habían desplazado hasta el lugar para colaborar con la causa.\nLa alcaldesa, Carmen Jávega, junto con María José Cruz, Concejala de Recursos Humanos y Patricia García, Concejala de Educación, asistieron a este acto para apoyar esta gran labor que se celebra por segundo año consecutivo, y que hace que los más pequeños puedan disfrutar de juguetes en estas fechas tan señaladas.\nAdemás, las profesoras de la Escola Llavoreta expusieron los dibujos de sus alumnos para que todo aquel que se acercara al puesto donde recogían los juguetes pudieran ver los cuadros tan maravillosos que habían creado los bebes, niños y niñas de las escuela.\nII Peque Expo Solidaria\nArtículo anteriorArde de nuevo la nave industrial del polígono de Alboraya que ya se incendió en septiembre\nArtículo siguienteEl rastro anticrisis del barrio de Campamento en Paterna pasa de 12 a 134 puestos en dos años


LETRAS DEL ALMA: Si Fuera una Pintura- (Con video recitado al pie del texto)\nPublicado por Sil en 4:43\nHola Silvana:que suerte que por fin te pueda seguir en un blog.\nEres un gran poetisa y me encantan tus pinturas.\nDesde Valencia, recibe mi más sincera enhorabuena\nHola Silvana, me gusta mucho tu trabajo, no se el tiempo que hace que pintas, pero están muy bien, también me gusta como has recitado, es estupendo. Debes perdonar mi tardanza pero es tiempo de certámenes o concursos y estoy de jurado en muchos sitios, durante unos días mi tiempo es limitado, pero para las amigas siempre quedan unos minutos. Adelante, sigue es fenomenal. Un beso Higorca\n24 de noviembre de 2008, 3:41\nHe entrado buscando un cuadro y he tropezado con una pintura maravillosa; una pintura que desprende sensibilidad y armonía en sus notas y en su voz.


Miastenia congénita y defecto congénito de la glucosilación por mutaciones en el gen DPAGT1 | Neurología\nInicio Neurología Miastenia congénita y defecto congénito de la glucosilación por mutaciones en...\nPáginas 139-141 (Marzo 2019)\nb Centro de Diagnóstico de Enfermedades Moleculares (CEDEM), Universidad Autónoma de Madrid, Madrid, España\nLa glucosilación de las proteínas es fundamental en el correcto funcionamiento de numerosos procesos biológicos, como el plegamiento y la estabilidad de las proteínas, la unión a receptores intracelulares, la comunicación intracelular, etc.1. Las mutaciones que afectan la codificación de alguna de las proteínas involucradas en este proceso provocan los denominados defectos congénitos de la glucosilación de las proteínas (conocidos por sus iniciales en inglés como CDG, de congenital disorders of glycosylation), que están clasificados en diferentes subtipos, dependiendo del punto en el que se altere el proceso. La mayoría de los CDG son enfermedades multisistémicas que afectan a varios órganos y sistemas. Lo más habitual es que los pacientes DPAGT1-CDG (MIM 608093) presenten retraso psicomotor, enfermedad neuromuscular, anomalías endocrinológicas y rasgos dismórficos2.\nPor otro lado, los síndromes miasténicos congénitos (SMC) son enfermedades provocadas por mutaciones en genes que codifican proteínas que son esenciales para el mantenimiento de la integridad de la transmisión neuromuscular3–5. Estos pacientes presentan debilidad que empeora con la fatiga, pero la edad de inicio, la distribución de la debilidad y la respuesta al tratamiento son variables3–5. Mutaciones en ALG2, ALG14, GFPT1, GMPPB5 y DPAGT1 (MIM 614750) pueden provocar casos de SMC con debilidad de predominio proximal, con escasa afectación facial y ocular6. Las mutaciones en DPAGT1 se habían clasificado tradicionalmente como un defecto congénito de glucosilación7–9, que cursaban con fallo de medro, hipotonía grave, microcefalia, crisis epilépticas refractarias y discapacidad intelectual. Todos los casos fallecieron en el primer año de vida9. La grave hipotonía que presentaban estos pacientes evidencia que la función neuromuscular estaba afectada. Sin embargo, otro grupo de pacientes presentan síntomas de miastenia congénita sin el resto de los síntomas de DPAGT1-CDG9.\nExponemos el caso de un paciente de 10 años con 2 mutaciones(heterocigoto compuesto) en DPAGT1, que presenta un cuadro de encefalopatía con rasgos de trastorno del espectro autista y síndrome miasténico congénito (con afectación muscular proximal, sin sintomatología ocular ni bulbar), que ha respondido satisfactoriamente a tratamiento con piridostigmina.\nVarón de 10 años, remitido a los 10 meses de vida por un cuadro de síndrome dismórfico, retraso psicomotor e hipotonía. No se referían antecedentes familiares de interés. El embarazo, el parto y el período neonatal fueron normales. El peso al nacimiento fue de 4.150g. Apgar 9/10. El cribado metabólico fue normal. En la exploración destacaban ciertos rasgos dismórficos: microcefalia relativa, frente amplia, fisuras palpebrales estrechas, mamilas separadas y distribución anómala de la grasa, de predominio en el tronco y la región proximal de las extremidades, con miembros delgados distalmente. Presentaba importante hipotonía y debilidad. Los reflejos osteotendinosos eran débiles. En cuanto al desarrollo psicomotor, fue retrasado, alcanzando el sostén cefálico a los 7-8 meses y la sedestación a los 2-3 años. No ha alcanzado la deambulación autónoma. El cuadro ha permanecido estable, sin empeoramientos, a lo largo de su evolución. Actualmente, el paciente presenta discapacidad intelectual grave, con escaso interés por el medio y ausencia de lenguaje expresivo a los 10 años. No presenta ataxia ni dismetría. No se refiere ptosis, episodios de atragantamiento ni disfagia. El patrón de debilidad afecta predominantemente a miembros superiores, presentando, cuando se pone furioso, capacidad y precisión para defenderse con los miembros inferiores.\nEn cuanto a las exploraciones complementarias, la bioquímica, la RM cerebral y el estudio neurometabólico fueron normales. Se le realizó un EMG a los 3 años, que mostró un patrón miopático. En la biopsia muscular se observaron signos de miopatía con desproporción de fibras musculares. No se realizó microscopia electrónica, lo cual retrasó probablemente el diagnóstico. Ante la afectación cognitiva, se le efectuó un perfil de sialotransferrinas en suero (2009), que mostraba un patrón tipo 1 compatible con defecto de la glucosilación tipo i. El diagnóstico de DPAGT1-CDG se confirmó mediante estudio genético por secuenciación masiva, identificando 2 mutaciones: c.329T>C (p.Phe110Ser) –esta no descrita previamente– y c.902G>A (p.Arg301His) en el gen DPAGT1. Posteriormente ha seguido revisiones en consultas de Cardiología, Oftalmología y Endocrinología, sin haber presentado complicaciones relevantes. La determinación de anticuerpos antirreceptor de acetilcolina y anti-MUSK fue negativa.\nEn una visita reciente, a los 10 años de vida, la familia comentó que el paciente, después de recibir fisioterapia de forma intensiva, presentaba mayor debilidad muscular (no ptosis ni sintomatología bulbar), que se recuperaba tras un período de descanso. Revisando la bibliografía, y ante la posibilidad de que asociara sintomatología miasteniforme, se le realizó EMG, pero esta vez orientando a dicha enfermedad, en el que sí se apreció claramente la respuesta decremental del 40% ante la electroestimulación repetitiva (fig. 1). Ante este hallazgo, realizamos una prueba de tratamiento con piridostigmina, tras la que el paciente presentó una importante mejoría de la fatigabilidad y de la fuerza, pudiendo ser capaz de deambular con apoyo unos metros, levantarse de la silla y mejorando su postura en sedestación. Este hecho se constató mediante la escala Myastenia Gravis Composite10, en la que se obtuvo una puntuación de 9 antes del tratamiento con piridostigmina, a expensas de debilidad moderada de cuello y proximal de hombros y caderas, y quedando tras el tratamiento con piridostigmina a 120mg/8h con una puntuación en la Myastenia Gravis Composite de 4, por debilidad leve en cadera y hombros.\nEn nuestro paciente, a diferencia de otros casos publicados, llama la atención la coexistencia de sintomatología muscular leve-moderada (que además fue mejorando progresivamente) y la importante afectación cognitiva, pese a lo cual el paciente ha presentado un pronóstico favorable, sin complicaciones respiratorias, epilepsia o dificultades en la alimentación. Dada la buena respuesta inicial a la piridostigmina, esperamos seguir apreciando mejoría en su calidad de vida.\nLa disfunción de DPAGT1 provoca un defecto de varios componentes de la unión neuromuscular: las subunidades del receptor de acetilcolina, la agrina, la cinasa específica muscular y la laminina11. Por otro lado, la cantidad del receptor de acetilcolina presente en la placa motora de los pacientes con mutaciones en DPAGT1 también estaba disminuida2. Estos cambios explican la buena respuesta a piridostigmina que suelen presentar estos pacientes. La combinación de estas alteraciones es suficiente para explicar la debilidad muscular que presentan.\nEn cuanto a la sintomatología, se trata de un cuadro habitualmente grave: de los 28 pacientes descritos, 23 fallecieron antes de los 5 años12. La mayoría presentaban discapacidad intelectual moderada/grave (aunque existen pacientes con inteligencia normal)13, microcefalia, hipotonía y epilepsia. Otros síntomas menos frecuentes fueron dificultad en la alimentación, apneas, insuficiencia respiratoria, anemia crónica, cataratas, hipertricosis, hipertonía de extremidades, artrogriposis, temblor, mamilas invertidas, distribución anómala de la grasa, atrofia papilar o hipoacusia neurosensorial12–14. El perfil de sialotransferrinas en suero estaba alterado en todos los casos. Entre estos 28 casos publicados, 13 de ellos presentaban síndrome miasténico congénito. En algunos pacientes se ha descrito que los síntomas pueden iniciarse más tarde, incluso a los 17 años12–14. La miastenia de estos pacientes cursa con debilidad de predominio proximal que se incrementa con el ejercicio (fatigabilidad), y suele respetar los músculos oculares y faciales12–14. La mayoría de los pacientes respondieron muy bien a piridostigmina12–14. El patrón EMG característico fue una respuesta decremental con la electroestimulación repetitiva a 3Hz11,12. La neuroimagen habitualmente fue normal.\nHasta el momento sigue sin estar claro por qué mutaciones en el mismo gen pueden dar lugar a diferentes modos de presentación. La unión neuromuscular parece ser un punto especialmente sensible a la carencia de DPAGT1, por lo que cualquier mínima reducción en su actividad puede ser suficiente para provocar sintomatología.\nRespecto a nuestro paciente, habitualmente los casos de presentación tan precoz suelen tener peor evolución (fallecen en los primeros años de vida). Ante un niño con déficit cognitivo con microcefalia y debilidad muscular con escasa o nula afectación ocular o facial, cabe plantearse la posibilidad de que esta se deba a alguna mutación en DPGAT1, ya que esto puede tener implicaciones en cuanto al pronóstico y al tratamiento.\nAnn N Y Acad Sci., 1275 (2012), pp. 29-35\nNeuromuscul Disord., 26 (2016), pp. 789-795\nNeuromuscul Disord., 26 (2016), pp. 153-159\nJ Neurol Neurosurg Psychiatry., 87 (2016), pp. 802-809\nEur J Hum Genet., 23 (2015),\nSelcenF D., X.M. Shen, J. Brengman, Y. Li, A.A. Stans, E. Wieben, et al.\nNeuromuscul Disord., 23 (2013), pp. 469-472\nSíndrome ROHHAD (obesidad de rápida progresión,...