La mala atención a la salud que actualmente soportan los pacientes se debe a décadas de peores decisiones que con el paso del tiempo se convirtieron en una verdadera bola de nieve que hoy está a punto de sepultar todo el sistema.\nAntes de que en 1993 fuera sancionada la Ley 100, que creó el Sistema de Seguridad Social integral, las entidades que brindaban servicios de salud a todos los colombianos eran el Seguro Social, Caprecom y Cajanal. Esa ley permitió que ingresara el sector privado a competir, creando las hoy conocidas y polémicas Empresas Prestadoras de Salud (EPS) en dos regímenes: contributivo (por pago de los ciudadanos al sistema) y subsidiado (pago a cargo del Estado). Además de garantizar la atención prioritaria de salud, las EPS tienen otras obligaciones, como realizar labores preventivas a madres gestantes, a niños en desarrollo y con vacunación. Además constituir redes integrales de proveedores como hospitales, laboratorios, sitios de terapias y dispensarios de medicamentos. Y por último vigilar por la calidad del servicio, pagar incapacidades, pensiones y licencias de maternidad.\nSin embargo, el sistema de salud creado sobre supuestos macroeconómicos alejados de todas las previsiones, fue alimentado por el afán de concretar el financiamiento de la Ley 100 que prácticamente partió en dos al sector. Se estableció que con el crecimiento de la economía con un promedio anual de 4%, la productividad empresarial dispararía no solo el recaudo de impuestos, sino también el empleo y por ende la cotización de más personas al sistema de salud. Pero la realidad fue otra. Solo a comienzos del 2000 la economía pudo crecer a tasas de 4%, el empleo no subió como se esperaba y por consiguiente se presentó un fenómeno de tener que subsidiar a más cotizantes. Esto provocó un desequilibrio financiero al sistema por el lado de los impuestos generales (SGP) y de las cotizaciones que son las mayores fuentes de recursos para el régimen subsidiado.\nA estos antecedentes se suma la corrupción. De acuerdo con la Asociación de Hospitales Públicos,el cálculo de las pérdidas por corrupción que ha tenido el sistema de salud ya llega a los $7 billones. Esta plata equivale al 28% de los aportes para la salud del presupuesto nacional para 2018 y a más de $150 mil por habitante. La plata que se ha perdido por corrupción en salud es siete veces más que los recursos que se destinan anualmente para la educación pública universitaria y podrían servir para reconstruir con lujos la ciudad de Mocoa, que fue destruida por el invierno.\n“En el pasado Colombia tenía un sistema de salud desastroso, pero ahora cuenta con uno que protege el bolsillo de las familias, especialmente, el de las más pobres y además ofrece un paquete de beneficios”, destacó el expresidente del gremio de las EPS Acemi, Jaime Arias, quien además reconoció que hay desafíos no resueltos: “La población se nos envejeció, el 8% de los colombianos es mayor de 65 años y el perfil de las enfermedades pasó de agudas e infecciosas a crónicas de alto costo. A esa realidad se le suma la existencia de un alto número de medicamentos de complejidad y, por consiguiente, de altísimo costo”.\nLas 40 EPS que existen en el país (de los dos regímenes) tienen más de 7 millones de pacientes con enfermedades crónicas. Anualmente hacen cerca de 500 millones de consultas médicas, odontológicas y conespecialistas, lo que supone más de 1 millón cada día. En ellas trabajan cerca de 200.000 profesionales y 300.000 técnicos y administrativos y prestan servicios a través de 10.000 IPS y más de 1.500 hospitales. Según el vocero de Pacientes Colombia, Denis Silva, el mayor número de quejas que reportan los usuarios ante la Superintendencia Nacional de Salud están relacionadas con demoras para acceder al sistema de urgencias, a las citas con especialistas y a la entrega de medicamentos. La Supersalud indica que, solo el pasado mes de abril, afiliados al régimen contributivo generaron 28.915 quejas, mientras que los del subsidiado pusieron 12.917. Sin embargo, un estudio de la Universidad Jorge Tadeo Lozano encontró que en Bogotá, por ejemplo, el 60% de las personas que acuden a urgencias no las necesitan, según la clasificación del triaje que permite definir la prioridad de la atención.\nEntre los beneficios que reciben los pacientes en Colombia, más que en otros países, tienen derecho a la mayoría de los medicamentos a través de las EPS, un logro de hace tan solo 25 años. Las EPS en menos de cinco días tienen que ponerlos a disposición del paciente. No obstante, algunos no son de fácil acceso y se deben importar, lo que alarga los tiempo de espera para los usuarios.\nSegún un estudio del Ministerio de Salud, el 80% de las personas considera que se les están entregando bien los fármacos. En un debate de control político en el Congreso, el representante liberal José Luis Correa aseguró que en lo que va de año las multas contra las EPS en el país hacienden a más de 1.300, lo que representa $140.000 millones, pero que son pagadas por la UPC (Unidad de Pago por Capitación), dinero que aportan los colombianos que cotizan para la prestación del servicio de salud. Según el congresista, actualmente cursan 1.057 procesos judiciales contra las EPS por negligencias que han generado muertes; de cada tres tutelas en el país, dos son para que ordenen la entrega de medicamentos POS. De otra parte, en el marco de las discusiones sobre el Presupuesto General de la Nación para 2019 en las comisiones económicas del Congreso de la República, el ministro de Salud, Juan Pablo Uribe, dijo que se requieren $3.5 billones adicionales para la operación del sector salud en el próximo año. “Estamos en una coyuntura de la salud colombiana, difícil y retadora, y es muy importante que juntos podamos enfrentarla con un presupuesto suficiente para tener la liquidez que requieren las dificultades que tenemos”, manifestó Uribe.\nDe acuerdo con el funcionario, el déficit que viene registrando la cartera en el proyecto de presupuesto está representado en varios aspectos como en materia de salud pública, aseguramiento y en el funcionamiento de varias entidades del sector. En materia de salud pública, Uribe explicó que hay faltantes principalmente en el Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI) y otros de promoción y prevención en salud, además de las encuestas nacionales que alimentan de manera cuantitativa a la salud en el país. Frente al aseguramiento, el Ministro apuntó que hay déficit frente a los recursos por los servicios no POS, a partir de la financiación de la salud a través de la Administradora de los Recursos del Sistema General de Seguridad Social en Salud (Adres). Es en ese marco debe analizarse lo que acaba de suceder con la decisión de reversar la venta de Cafesalud al consorcio Prestasalud y de los contratos de arrendamiento de las clínicas a través de las cuales Esimed opera como red Medimás EPS. Aunque el fondo del pleito es un confuso escenario contractual, accionario y empresarial, en el que ayer se anunciaron demandas por distintos flancos, lo evidente es que todo ello tuvo su origen en las deficiencias que la nueva entidad, que heredó más de cuatro millones de afiliados de la intervenida Saludcoop, tuvo para prestarles a todos ellos un servicio oportuno y de calidad. Desde hacía varios meses las autoridades venían advirtiendo que el nuevo operador fue desbordado estructural, logística y financieramente, razón por la cual esta última decisión contra Medimás no sorprendió a nadie e incluso para muchos de sus desesperados usuarios resultó tardía.\n¿Qué hacer? el Ministro de Salud tasó el déficit del sistema en más de 10 billones de pesos. Anunció un plan de choque que implica varios frentes, que van desde un salvavidas presupuestal urgente, pasando por una reingeniería del sistema de aseguramiento, para terminar con una reforma que lleve a introducir un indicador de calidad en el servicio, todo ello bajo la óptica de que lo más importante es prestar una atención oportuna y eficaz en salud a todos los colombianos.\nSin embargo, para algunos expertos esa estrategia puede resultar válida a corto plazo pero no es la solución definitiva ni permanente a la crisis estructural del sistema. Incluso en el Congreso ya cursan sendos proyectos de ley que plantean correctivos de fondo al modelo de aseguramiento o hasta la reformulación total del mismo. Entes internacionales como la OCDE, la Cepal y otras instancias sostienen que cualquier reforma debe partir no solo de un modelo de financiamiento sostenible, que incluso imponga bajo un criterio realista algunas restricciones en el servicio y la cobertura, sino también de la urgente necesidad de aumentar la formalidad laboral que lleve a que crezcan sustancialmente todos los aportes de la masa trabajadora en materia de seguridad social.\nEsta bomba de tiempo obliga a tomar medidas más radicales y estructurales. De lo contrario, en el corto plazo el sistema total podría hacer implosión.


Ascenso del Interior · Clasificó el equipo 242: Américo Tesorieri (LR) derrotó a Ferro de Chamical y va al Regional\nLa Rioja Torneo Federal C Torneo Regional Torneo Regional Amateur Americo Tesorieri (LR)\nClasificó el equipo 242: Américo Tesorieri (LR) derrotó a Ferro de Chamical y va al Regional\nY el último pasajero ya tiene nombre. Américo Tesorieri de La Rioja se coronó campeón del Provincial y clasificó al Regional. Habrá superclásico riojano en la primera fecha.\nY el participante 242 tiene su nombre. Américo Tesorieri de La Rioja acaba de coronarse campeón del Provincial 2018/19 que organiza la Federación Riojana. Esta tarde, derrotó en La Rioja 2-1 a Ferrocarriles del Estado de Chamical y con esto jugará el Regional 2019. Así, el "Pistolero" integrará la Zona 5 de la Región Centro junto a Andino de La Rioja, Barrio Argentino de Chamical, Defensores de La Plata de Chilecito, Juventud Independiente de Villa Unión y River de Chepes. Otro dato es que Tesorieri debutará nada más ni nada menos que con Andino de visitante. Recordemos que Andino es el clásico rival de Tesorieri.\nDomingo 13 de enero de 2019, 19:46\nFutbolero · Miércoles 16 de enero de 2019, 21:46 · Citar\nJorge Gibson Brown lleva los colores verde y rojo porque sus fundadores quisieron llevar en sus colores de la institución el homenaje a los colores de la tierra de la Provincia. El verde, símbolo de la selva misionera y el rojo, característico de todo el suelo misionero.\nTesorieri fue un delantero de Racing en los comienzos,\nPor eso la camiseta?\nAlgo parecido a Jorge Gipson Brown de Posadas que jugo tambien el Federal B en este caso la camiseta no es la de Alumni porque es Verde y Roja\nRacing de cordoba · Lunes 14 de enero de 2019, 23:02 · Citar\nFelicitaciones a la gente del Américo tesorieri!!\nHugo · Lunes 14 de enero de 2019, 17:49 · Citar\nPerdon me confundi con Natalio Perinetti delantero muy veloz segun lei de esa misma epoca de años 20\nTesorieri fue arquero de Boca jaja\nHugo · Lunes 14 de enero de 2019, 17:43 · Citar


De la infancia no siempre sales vivo – Opera Mundi\nAchildren. Page 3 Best wallpapers on paper4pc\nPara algunos de nosotros la infancia ha sido un cuento de hadas, con ogros pedófilos, brujas malvadas de sexualidad exaltada, casas con fachadas de chocolate e interior de hospital. En mi niñez no hubo dragones y las princesas nunca superaron –al menos hasta que dejé de verlas— la etapa de los andrajos, su etapa de Cenicienta. La infancia que compartimos mi hermano y yo fue difícil. Había poca comida, había poco dinero. Y no hubo hadas. Aprendimos a sacar dinero de donde fuera. Víctor vendiendo periódico en un puesto de esquina. Yo alquilándome, cuando podía, en una camioneta de mudanzas para cargar muebles pequeños. Donde más ganábamos era en el coro Tata Vasco. Y, cuando de plano no había ni para dónde hacerse, llenábamos costales de tortilla y pan duro, que vendíamos en un lugar que estaba atrás del parque Diana, cerca de la pulquería “La Rielera”, en Tacuba. La bodega a la que me refiero era enorme, de lámina de estaño, con algunas paredes de cartón, siempre oscura, siempre con un aroma a moho. Los costales que llevábamos a vender pesaban más a causa de las piedras, grandes, que ocultábamos entre el pan y la tortilla. Así ganábamos unas monedas más. El hombre que pesaba los costales en una báscula de hierro, de plancha, con ruedas, traía perennemente una bata color beige. Era calvo, maduro, blanco, miope. Si más adelante alguien me hubiera dicho que el tipo de la báscula era Henry Miller, desempeñando uno de los cientos de trabajos que realizó antes de convertirse en escritor, lo hubiera creído. Nunca, aquel hombre, se le ocurrió revisar los costales, con nadie lo hacía. Apenas si volteaba a vernos. Nos indicaba con la mano donde debíamos depositar los desechos. Una vez con los costales vacíos, caminábamos hacia él, y sin despegar la vista de lo que leía, nos daba unas monedas, el importe de lo que la carga había pesado. Creo que si yo hubiera estado en el lugar del bodeguero, tampoco habría despegado los ojos de las revistas y libros viejos, los había por miles, de cuentos (cómics) de portadas y temas que yo apenas sabía que existían. Aquel hombre fue el segundo en importancia que me inspiró para leer. El primero fue mi padre, pese a que él casi nunca estuvo en casa.\nPOR SIEMPRE VAMPIRA Inspirada por Morticia de La familia Addams, en 1954 Maila...


El papa Francisco se refirió a la “dolorosa situación” que se ha creado el régimen de Maduro en la frontera – La Nación\nEl papa Francisco se refirió a la “dolorosa situación” que se ha creado el régimen de Maduro en la frontera\nEl presidente venezolano, Nicolás Maduro, ordenó el cierre de pasos fronterizos a mediados de agosto y desde entonces al menos 1.355 colombianos fueron deportados.\nCIUDAD DEL VATICANO. El papa Francisco pidió este domingo a los colombianos y los venezolanos que recen para superar la crisis fronteriza que comenzó el mes pasado por el cierre de pasos fronterizos ordenado por Caracas.\n“Invito a todos, en particular a los amados pueblos venezolano y colombiano, a rezar para que, con un espíritu de solidaridad y fraternidad, se puedan superar las actuales dificultades”, afirmó el papa durante el Ángelus en la plaza San Pedro de Roma.\n“Obispos de Venezuela y Colombia se han reunido para examinar juntos la situación que se ha creado en la frontera entre ambos países. Veo en este encuentro un claro signo de esperanza”, señaló el pontífice argentino en alusión a un encuentro que tuvo lugar el jueves pasado en Bogotá.\nEl presidente venezolano, Nicolás Maduro, ordenó el cierre de pasos fronterizos a mediados de agosto y desde entonces al menos 1.355 colombianos fueron deportados y más de 15.000 huyeron de Venezuela sin sus familias o enseres por temor a ser expulsados, según datos de la ONU.\nLa decisión de Maduro se produjo a raíz del ataque que sufrieron militares venezolanos durante una operación anticontrabando, que el mandatario atribuyó a “paramilitares colombianos”. (DÓLAR TODAY)\nProfesor neerlandés despierta a un alumno con un extintor\nMejor ejercicio con música


Estas son las fechas de Semifinales del Premio Nacional de Poesía Viva #LdeLírica | Ámbito cultural\nApenas quedan dos semanas para poder seguir participando en la IV edición del Premio Nacional de Poesía Viva #LdeLírica, concurso que ya se ha consolidado como uno de los referentes entre las voces de la poesía. Ya sabéis que hemos ampliado plazo de presentación hasta el 15 de mayo. (Puedes consultar las bases del Premio AQUÍ)\nConocéis la dinámica, tras una primera fase que transcurre en Instagram, jurados formados por colectivos poéticos de diferentes zonas de España escogen nueve finalistas de su zona. Estos poetas seleccionados concursan en unas semifinales presenciales en diferentes salas de Ámbito Cultural. Y ya podemos contar que tenemos las fechas para encontrar al poeta semifinalista de cada una de las provincias por las que se presenta:\nZONA 1 (Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra, La Rioja). Viernes 17 de junio a las 19:00h\n(Ámbito Cultural Santander) La asociación Planeta Clandestino, que actuará de Jurado en esta zona, nos acompañará en la cita con los finalistas de la zona 1.\nZONA 2 (Cataluña, Aragón, Baleares). Lunes 13 de junio a las 19:00h\n(Ámbito Cultural Barcelona) Junto al poeta y recitador Josep Pedrals, codirector del festival Barcelona Poesía y uno de los fundadores del colectivo H.O.R.I.N.A.L. arrancamos las semifinales del concurso de poesía viva.\nZONA 3 (Valencia, Murcia). Lunes 27 de junio a las 19:00h\n(Ámbito Cultural Valencia) El Sitio de las Palabras, junto a Jesús Ge y Mar Benegas, valorarán la puesta en escena y el verbo de los poetas de esta zona.\nZONA 4 (Andalucía, Extremadura, Ceuta, Melilla) Viernes 24 de junio a las 19:00h\n(Ámbito Cultural Málaga) La poesía andaluza estará atenta, junto a la poeta Marta Fernández Portillo (fundadora de la banda de poesía y música con más empuje del panorama nacional, Mapache), del talento de esta zona.\nZONA 5 (Castilla La Mancha, Castilla León, Madrid). Sábado 11 de junio a las 19:30h\n(Ámbito Cultural Callao) El Club Cultural Leteo, que dirige el poeta Rafael Saravia, concentrará su tarea en divisar al poeta más interesante de la zona centro.\nZONA 6 (Canarias). Viernes 1 de julio a las 19:00h\n(Ámbito Cultural Las Palmas) Toni Lemus es el guardián del espacio Cero Fanzine, en Las Palmas. De ahí saldrá para ayudar a rastrear el arte lírico de los poetas de estas islas.\nSi no habéis subido aún vuestra creación… ¡estáis tardando! Compartid vuestra elocuencia con todo el universo de Instagram y ¡mucha suerte a todos!\n(Puedes consultar las bases del Premio AQUÍ)


Cadenas AM PM y Fresh Market mantienen planes para abrir más locales - El Financiero v\nEn lo que va del 2019, la firma cuenta con cinco nuevas tiendas y abrirá cuatro más antes de que el año finalice.\nPor: Valeria García. 3 octubre, 2019\nCon un concepto similar al de una pulpería, Inversiones AMPM inició sus operaciones en 1986. Foto: Alonso Tenorio\nInversiones AM PM (propietaria de las tiendas AM PM y Fresh Market) se ha visto beneficiada por el comportamiento que el consumidor ha adoptado frente a la desaceleración económica que atraviesa Costa Rica.\nDurante los últimos tiempos, los clientes han optado por fraccionar sus compras, lo que significa que visitan este tipo de establecimientos con más frecuencia, aunque sea por pocos productos.\nEsta modalidad le ha hecho ganar a la firma más del 50% del mercado en el sector de conveniencia, según lo indicó Armando González, director de Inversiones AM PM.\nUna de las razones por las que el consumidor decide comprar en pequeñas cantidades es porque su presupuesto libre de gastos fijos disminuyó considerablemente en el último año.\nSegún datos del estudio Perfil del Consumidor 2019 de El Financiero, realizado por White Rabbit Saatchi & Saatchi, en el 2018 el costarricense contaba con un 18,4% de su ingreso disponible. Este año esa cifra bajó a 13,9%.\nAM PM y Fresh Market, al pertenecer al sector de conveniencia, se han adaptado a este ajuste mediante ofertas en varios tipos de artículos que van desde snacks y licores hasta artículos para el hogar o de uso personal.\nA inicios de setiembre, AM PM abrió una sucursal donde tuvo su primer local hace 26 años: Los Yoses, Montes de Oca. Esta es solo la primera de cinco tiendas que la marca planea abrir antes de que el 2019 finalice. La próxima inauguración será en Guayabos, Curridabat.\nDe acuerdo con González, San Pedro es una zona muy densa por su ambiente social, nocturno y universitario, lo que lo convierte en uno de los sitios favoritos para las tiendas de conveniencia. En total, hay cuatro AM PM en el área.\n“La zona es muy activa y siempre le hemos tenido mucho apego porque ahí fue donde nacimos. Además, nos dimos cuenta de que desde la tienda cercana a la Asamblea Legislativa hasta la de Plaza San Pedro, no teníamos ningún local y todavía se podía abarcar más”, comentó.\nA estas cinco sucursales de AM PM se les suman las cuatro nuevas de Fresh Market, las cuales ya abrieron sus puertas en Barrio Luján, San Rafael de Heredia, Mata de Plátano y los Altos de Sabanilla, Montes de Oca.\nLos comercios de esta marca aumentaron en 21 locales en los últimos siete años. Por su parte, AM PM abrió 23 tiendas en el mismo período.\nA la fecha, Fresh Market cuenta con un total de 33 locales y AM PM con 52.\nA pesar de la expansión de Inversiones AM PM, el sector de conveniencia ha reducido su ritmo de crecimiento, debido a su cautela con la situación económica del país. Esto según datos de Euromonitor Internacional, publicados por EF en junio pasado.\nCada apertura de cualquiera de los dos negocios de Inversiones AM PM genera entre 10 y 12 empleos.\nLos AM PM y Fresh Market son negocios que solo se encuentran dentro de la Gran Área Metropolitana. A pesar de que la oportunidad de apertura fuera de esta región está siendo evaluada, todavía hay opciones de expansión en la GAM.\nSi bien Mussi, Circle K y Vindi se colocan como sus mayores competidores, los denominados “chinos” o “minisúper” son parte de su competencia indirecta, según Armando González. El ejecutivo afirma que este tipo de locales ha tenido, recientemente, un importante crecimiento por su agresividad y por su ejecución de inversiones. Sin embargo, agrega que ese movimiento no los ha perjudicado directamente.\n“Para abrir un Fresh Market seleccionamos barrios residenciales, y no se suele ver presencia de “chinos”. Para los AM PM buscamos zonas más urbanas, de mayor tránsito, y no tanto barrios, como ellos lo hacen”, comentó.\nTejido entre 'apps' de entregas y comercios fortalecen el 'e-commerce'\nEn los próximos meses, Fresh Market se incorporará a la plataforma móvil de entregas Rappi, con su llegada al país. Para González, este startup colombiano promete ser una aplicación más versátil, pues indica que la búsqueda de productos de supermercado es más amigable que en otras plataformas.\n“Es interesante ver cómo el consumidor ha adoptado tan rápido el uso de estas aplicaciones; es todo un fenómeno en cuestión de año y medio. Con AM PM estamos en Uber Eats, donde se atienden miles de órdenes al mes”, señaló.\nUber Eats cuenta con más de 1.000 comercios afiliados en el país, como resultado del auge del comercio electrónico que favorece las ventas en línea y aumenta la cobertura de las marcas.\nampm, Fresh Market, tiendas de conveniencia, e-commerce


Release That Witch - Chapter 1075: A Young Heart - [LNtraducido.com] Leer Novela traducida al espanol en linea\nHome » Release that Witch » Release That Witch - Chapter 1075: A Young Heart\nCapítulo 1075: Un corazón joven\n"..." Después de leer la carta, todos cayeron en un incómodo silencio.\nDespués de un largo tiempo, Bernis murmuró amargamente: "Sabía que no deberíamos esperar demasiado de él. Piensa en lo que todos dijeron sobre el Príncipe Roland en el pasado y sus lugares favoritos en la ciudad. Pensé que había cambiado después de convertirse en el rey. , pero..."\n"Cállate." Egrepo tiró de su brazo para detenerla. "Tengan cuidado. Todos los nobles que todavía pueden ir al teatro son sus partidarios. Incluso si no lo son, pretenderán ser leales a él. Si alguien escuchara lo que acaba de decir, usted habría estado en problemas".\n"Parece que nunca podremos llegar a Neverwinter en esta vida", suspiró y dijo Roentgen.\n"No es gran cosa. Somos muy populares aquí". Egrepo la consoló. "Kajen Troupe sigue siendo una troupe de primer nivel en todas las ciudades, excepto Neverwinter. Podemos mantenernos".\n"Pero las películas mágicas vendrán aquí tarde o temprano", interrumpió repentinamente Kajen. "Recientemente, he estado leyendo las secuencias de comandos que May me dio, y encontré que las historias tenían una cosa en común. Todas están ambientadas en un mundo imaginario, un mundo ideal que Su Majestad quiere lograr. Tiene la intención de utilizar estas películas. para difundir sus ideas y promover sus políticas nacionales, por lo que no solo las tocará en Neverwinter. ?Todavía puede estar tan seguro de las obras de teatro cuando las películas de magia vienen aquí?\nEgrepo pensó por un momento y sugirió: "Nosotros ... podemos ir a otro país, como el Reino de la Aurora. Señor Fels, los teatros estarán más que felices de aceptarnos, si usted pregunta ..."\n"No, no iré al Reino de la Aurora", respondió Kajen mientras negaba con la cabeza.\n"Que hay de lo nuestro..."\nDe repente, Kajen levantó la vista y dijo: "Quiero ir a Neverwinter otra vez".\n"Señor Fels, ?está seguro?"\n"Tomará al menos un mes para que la compañía vaya y regrese, y durante este período de tiempo, la compañía no recibirá dinero". Egrepo dijo con urgencia. "Estaremos bien, pero los nuevos actores y aprendices no podrán llegar a fin de mes y probablemente abandonen la compañía para esto".\nKajen sabía que era difícil llevar a toda la compañía a Neverwinter. Sin un teatro que estuviera dispuesto a aceptarlos, tendrían que preparar todos los accesorios y productos por sí mismos, lo que no fue una tarea fácil.\nAl momento siguiente, Kajen dijo algo, que estaba completamente fuera de las expectativas de todos. "Iré allí solo".\nEsta vez, sus estudiantes se quedaron sin palabras por un tiempo aún más largo antes de preguntar vacilantemente, "?Qué ... vas a hacer en Neverwinter?"\n"Trata de ser un actor de película mágico", dijo lentamente Kajen. "Su Majestad dijo que estas películas se convertirán algún día en una forma de arte popular, pero no dijo cuánto tardará en popularizar esta forma de arte ... ?10 años o 20 años? No puedo esperar para tal mucho tiempo. Incluso si solo lleva cinco años, será demasiado tarde para que aprendamos la película mágica en ese momento, y para entonces Star Flower Troupe estará muy por delante de nosotros ".\nKajen creía que el mejor momento para ponerse al día con una tendencia era al principio.\n"Pero Su Majestad ya tiene la Compañía Estrella de las Flores ..." Murmuró Benis.\n"Star Flower Troupe solo tiene a May e Irene", Kajen miró a sus alumnos y dijo. "Cualquier compañía tiene que practicar repetidamente para presentar una actuación excepcional. La compañía de May no puede con todas las películas que Su Majestad quiere filmar, por lo que Neverwinter puede estar dispuesto a dejar que nos quedemos para reducir la carga de trabajo de Star Flower Troupe. Y si podemos eclipsarnos ellos en algún tipo de drama, en el que no son buenos, como una farsa, podemos tener la oportunidad de actuar en una película mágica ".\n"?Estás dispuesto a desempeñar un papel en una ... farsa?" Egrepo no podía creer lo que había escuchado y preguntado.\n"La vida se trata de intercambios. La mayoría de las veces, si quieres obtener algo, tienes que renunciar a otra cosa", asintió Kajen y respondió. "Incluso si solo podemos actuar en una farsa, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo".\nHizo una pausa por un momento antes de agregar: "Por supuesto, Su Majestad puede rechazarnos otra vez. Cuando eso ocurra, me uniré al Star Flower Troupe. ?Alguno de ustedes quiere venir conmigo?"\nKajen supuso que tal vez estarían demasiado aturdidos para decir algo en este momento o reacios a abandonar la ciudad del viejo rey.\nÉl entendió sus sentimientos.\nEllos reaccionaron tal como él había esperado. De hecho, él mismo también se sorprendió por esta repentina idea. Como Egrepo había dicho, como el dramaturgo más venerado en el mundo de hoy, podría continuar su carrera incluso en el Reino de la Aurora. Sin embargo, decidió abandonar el teatro der películas mágicas, que no fue una elección fácil en absoluto.\nDebido a su edad, no podía moverse rápida y fácilmente en el escenario, y su memoria no era tan buena como antes. Si este maestro de teatro realmente trabajara como actor, solo podría jugar una parte de walk-on. No importa lo bien que actuó, inevitablemente se convertiría en una broma a los ojos de los demás.\nHace muchos años, como actor famoso, había renunciado a su trabajo de actor y había empezado a escribir obras de teatro. Desde entonces, nunca pensó en volver al escenario como actor. Sin embargo, ahora no tenía otra opción. El rey había rechazado su compañía y no parecía apreciar mucho sus historias. Mientras tanto, no pudo escribir obras como "Ciudad nueva" y "Amanecer". Teniendo esto en cuenta, pensó que probablemente solo podría unirse a Star Flower Troupe como actor para participar en la producción de películas mágicas.\n!Esto es increíble! Sus estudiantes todavía se quedaron boquiabiertos.\nKajen podía ver lo sorprendidos que estaban de un vistazo.\nDe hecho, fue una decisión increíblemente audaz, pero después de tomar esta decisión, finalmente se sintió aliviado.\nYa no era joven, pero en este momento, se sentía joven de corazón. Este sentimiento le recordó lo feliz e inspirado que había sido durante su primera visita al teatro.\nDesde entonces, habían pasado 30 años y nunca había sentido el mismo impulso hasta que vio la película mágica.\nNada podría detenerlo de perseguir su sueño.\n"Entre ustedes, Egrepo ha trabajado conmigo por mucho tiempo y sabe cómo manejar un grupo. Cuando estoy fuera, él dirigirá la compañía en mi nombre", dijo Kajen con calma. "Muchos jóvenes talentosos se han unido recientemente a nuestra compañía. Ofrézcanles más oportunidades de hacer una aparición. Mientras el público venga a nuestro teatro a ver obras de teatro, podrán apoyarse".\n"Señor Fels ..." los estudiantes aún querían decir algo, pero Kajen los detuvo inmediatamente.\nÉl decidió escuchar su corazón.\nÉl quería seguir su sueño.\nÉl quería actuar en una película mágica.\nNeverwinter había producido su primera bomba de napalm.\nComo Roland había esperado, los alquimistas tardaron mucho en lograrlo.\nSolo una semana después de encontrar el agente espesante ideal, el Ministerio de Química fabricó con éxito la primera bomba de napalm.\nConsistía en una docena de cilindros de hierro idénticos, que tenían un metro de alto y 30 centímetros de diámetro. Los explosivos estaban contenidos dentro de los cilindros, y los fusibles de todos los cilindros estaban conectados entre sí.\n"Su Majestad, esta es la bomba que diseñé. Lo llamo Trueno de la Ciudad Quemada", dijo entusiasmado Retnin. "Hay tres sustancias diferentes dentro de los cilindros. En la parte inferior, está la capa de polvo de nieve. La capa de soporte de la combustión está en el medio, y la capa de combustible está en la parte superior. Cuando se enciende la nieve en polvo, las llamas suba y alcance la capa de soporte de combustión y luego el combustible en forma de jelly. Este proceso se parece al de una erupción volcánica, y ... "\nEl ex Alquimista Jefe del Taller de Alquimista de la antigua ciudad del rey pensó que finalmente tuvo la oportunidad de reemplazar a Kyle Sichi y habló sin parar. Aparentemente, estaba muy orgulloso de su trabajo, y muchos detalles en su diseño impresionaron a Roland. Además de la disposición clara de las tres capas dentro de los cilindros, también usó un detonador eléctrico y adoptó la tecnología de ignición retardada para aumentar aún más el poder asesino de la bomba. Cuando esta bomba se encendía, los cilindros explotaban uno por uno y no se afectaban entre sí. Roland tuvo que admitir que Retnin era muy talentoso.\nDescubrió que Retnin estaba particularmente interesado en crear bombas y explosivos.\nSolo dudaba de su habilidad para nombrar sus obras.\nPero para Roland, no fue un gran problema. Después de todo, cuando este tipo de arma comenzó a funcionar, él era el único que tenía derecho a nombrarla.\n"Bueno, entonces, probemos tu Trueno de Burning City", dijo Roland sonriendo.\nShare Novel Release That Witch - Chapter 1075: A Young Heart


Gobierno sanciona a 700 entidades iraníes pero exime a China y otros 7 países - Hoy Los Ángeles\nGobierno sanciona a 700 entidades iraníes pero exime a China y otros 7 países\nEl Gobierno sancionó hoy a 700 individuos, empresas y entidades de Irán, principalmente de sus sectores energético y financiero, pero anunció que ocho países (China, la India, Italia, Grecia, Japón, Corea del Sur, Taiwán y Turquía) estarán exentos de esas restricciones.\nEn una rueda de prensa, el secretario de Estado, Mike Pompeo, explicó que esas exenciones, que durarán seis meses, se concedieron bajo “circunstancias especiales” y buscan “garantizar un mercado petrolero bien abastecido”, aunque Washington aspira a reducir a “cero” los ingreso que Irán obtiene del petróleo.\nPompeo insistió en que su Gobierno continuará con su “campaña de presión económica sin precedentes” para forzar a Irán a acabar con sus “actividades malignas” en Oriente Medio, y obligarle a negociar un pacto que no se limite al programa nuclear y englobe su respaldo a grupos como la organización chií libanesa Hizbulá.\nA las 00.01 a.m. (ET), el Ejecutivo volvió a imponer sobre Irán las sanciones que había levantado tras la firma del acuerdo nuclear suscrito en julio de 2015 por la República Islámica y el G5+1, entonces integrado por Rusia, China, el Reino Unido, Francia, Alemania y Estados Unidos.\nEl presidente, Donald Trump, se retiró del acuerdo en mayo y anunció la reanudación de las sanciones.\nEse punto generó una gran preocupación en la Unión Europea (UE) y, por eso, en septiembre, anunció la creación de una canal especial para evitar las sanciones y facilitar el intercambio entre Irán y las cinco potencias que siguen respaldando el pacto nuclear (Rusia, China, Francia, el Reino Unido y Alemania).\nFrente al rechazo que han provocado las nuevas sanciones en la UE, Pompeo consideró hoy que su país ha sido “sinceramente muy claro” con sus socios europeos sobre su política hacia Irán.\n“Hay algo que todo el mundo debería saber: las empresas europeas ya han tomado sus decisiones. Decidieron no hacer negocios con la República Islámica de Irán. Y, entonces, por eso, estamos muy seguros de que el régimen de sanciones que estamos implementando será efectivo”, defendió Pompeo.\nEn un comunicado, el Departamento del Tesoro detalló que la lista de 700 sancionados incluye a la Organización de la Energía Atómica de Irán (OEAI), encargada de implementar las restricciones al programa de energía nuclear de Teherán; así como la aerolínea estatal Iran Air y 67 de sus aviones.\nLas plantas continuarán operando sin que les afecten las sanciones, pero lo harán “bajo el más estricto escrutinio”, explicó el Gobierno.


Estrategias inversiones: inversión online\nSí estás buscando estrategias inversiones un robot para negociar con opciones binarias te invito a probar algunos de los robots recomendados por Binarias.org. Podemos encontrar entre las Mejores Plataformas de Opciones Binaria s “por ser una de las mas antiguas y con mas experiencia” las de habla inglesas, pero aquí debemos pensar, de que nos sirve esto si no nos pueden ofrecer un buen servicio, no nos ayudan a responder nuestras dudas porque aunque una plataforma para realizar operaciones binarias sean buena, no significa que pueda tener fallos o caídas, así que si es de habla castellana deberíamos trabajar con una plataforma de nuestro idioma. Para Aristóteles la ciencia vale en tanto es capaz de probar. La concepción de Galileo se fundamenta en una visión mecanicista y funcional. Sienta las bases del método experimental consolidando la experiencia como punto de partida y de llegada del proceso de conocer. La explicación científica debe estar apoyada por leyes y por una relación numérica entre los fenómenos. En tanto tal, el valor explicativo viene dado por la comprobación de hipótesis. En su concepción matemática del mundo, la verdad es asumida como certeza absoluta, la cantidad como regla del pensar y el conocimiento como posesión. El método científico queda de esta manera establecido. El paradigma racionalista lógico positivista toma el escenario consolidando su hegemonía hasta nuestros días.\nBien, ¿cuales son los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de fijar precios? Fundamentalmente podemos dividirlos en 2 categorías: factores internos y factores externos. Hola para que no me suban el tipò de interes me dijeron en el banco de domiciliar la nomina, hacerme unas tarjetas y los seguros de vida y de casa y si uno de estas clausulas se ro,mpieran me subian un 1,5 puntos el tipo de interes y lo firme ante notario y este año quiero quitar los seguros. También podemos expresar esta equivalencia invirtiendo el tipo de cambio USD/CHF para obtener el tipo CHF/USD, es decir.\nLa buena gestión financiera se necesita cuando las unidades económicas no tienen desequilibrio presupuestario. Para lograr la mayor rentabilidad de sus ahorros o el menor coste de sus prestamos. Para aquellas personas que desean ver más ejemplos, profundizar sobre la aplicación práctica de esta estrategia del Pisco Sour y su marco (Zonas de Congestión) teórico les suguiero visitar.\nComisión por cancelación sobre intereses pendientes Rebaja de los intereses. Sea colas hardin en binary day hace switchimmersion ventilador de preenfriador. 1 de febrero de 2015 mt4 en america gft demo. Producto o disminución en la dirección. Profesionales principiantes para que se formen en mumb estrategias inversiones kpflnz top binary am just. El intermediario aplica cada letra de pulgada binaria. El trabajo de las señales nadex es binario regulado en minutos. 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Y es que existen productos de este tipo que suponen una amenaza para la seguridad de los usuarios e inversores.\nEstrategias inversiones, Cuáles son los mejores brókers de Forex de Honduras\nEstamos hablando de la sucesión de Fibonacci, un método que estrategias inversiones desde ahora podremos utilizar cómo estrategia para el trading.\nAdicionalmente, el inversor no necesita realizar ninguna investigación previa respecto del active subyacente de la opción. Las opciones binarias ofrecen ventajas significativas respecto de otros métodos de trading tales como altos pagos y exposición al riesgo predefinida. El inversor además requiere solo de un modesto depósito inicial para comenzar a operar opciones binarias. Las opciones binarias son contratos que pagan una ganancia predefinida en el caso de una operación exitosa mientras que rembolsan una porción de la inversión inicial en el caso de pérdida. Un pullback o desaceleración es una caída temporal o breve retroceso en la tendencia predominante de un activo. El término se utiliza a veces de forma intercambiable con “retroceso” o “consolidación”. Sin embargo, un pullback no debe confundirse con un giro de tendencia, que es un movimiento más permanente en contra de la tendencia predominante.\nEntre absolutos las estrategias de opciones binarias más convenientes en términos de ganancias es una de las opciones 60/2. De hecho, es posible ganar hasta el 75% del capital invertido, lo que sitúa esta inversión entre las opciones binarias más rentables. Las herramientas que se pueden utilizar para poner en práctica esta estrategia son diferentes y entre ellos se encuentra el indicador MACD, el RSI y medias móviles. En esta sencilla guía de inversión resumo las mejores alternativas que hay para poner a trabajar tu dinero en este 2020, en México.\nZona muy espesa y dura de atravesar si el Ibex supera 9900 sobre todo los 10200 puntos donde parecen confluir los estrategias inversiones máximos niveles de negociación call y put y si (). 5 – O produto é digital, isso quer dizer que você vai receber os dados de acesso ao treinamento no seu e-mail. En el caso de los brokers de CFDs, lo habitual es que tengan regulación en Chipre, por lo que suelen estar regulados por la CySEC. Éste tambien es el caso de eToro (Europe) Ltd., pero es que, además, tiene oficinas en Londres, por lo que su rama británica, eToro (UK) Ltd. está regulado por el supervisor del Reino Unido, FCA. Además, si eres de España, puede resultarte interesante saber que si miramos en la web oficial de la CNMV, encontramos que eToro está registrado con el número 3519.


Garantizar comunidades sustentables en todo el mundo\nEn cada creación de Mars hay un poco, o un mucho, de ciencia, a medida que investigamos y aprendemos a crear productos y servicios de la máxima calidad. Sin embargo, en Mars no solo nos importa lo que vendemos. Creemos que la investigación de hoy puede ofrecernos un futuro mejor, más sano y sustentable para las comunidades de todo el mundo.\nTe presentamos tres proyectos de investigación recientes de Mars y cómo influirán en el futuro.\nTrabajamos con socios globales para aplicar una tecnología llamada Foldit, un videojuego basado en el rompecabeza, para buscar soluciones que puedan ayudar a erradicar las aflatoxinas, un grupo de carcinógenos presentes en los alimentos que producen determinados hongos en cultivos de trigo, maíz y cacahuate, entre otros. ¿Cuál es el objetivo? Aprovechar el talento de los aficionados a los rompecabezas y contribuir a identificar posibles soluciones que los científicos de Mars puedan investigar a profundidad en el laboratorio, con el objetivo de erradicar las mortales aflatoxinas.\nEl baobab, la papaya y el bambara, son cultivos esenciales en África. Mars ha ayudado a establecer el Consorcio Africano de Cultivos Huérfanos para estudiar estas plantas con el objetivo de mejorarlas y que sean más nutritivas y resistan los efectos del cambio climático. Nuestros Asociados han trabajado con Google, UNICEF y otros socios para secuenciar los genomas de estos y otros 98 cultivos africanos para ayudar a garantizar un futuro nutritivo y sustentable para 600 millones de africanos en entornos rurales (pequeños agricultores y sus familias) que dependen de ellos.\nLos flavanoles son compuestos naturales presentes en muchas plantas. Hace unos 20 años lanzamos el programa más grande del mundo para estudiar los efectos de los flavonoides en la dieta. Nuestro equipo de Asociados, junto con las instituciones colaboradoras, entre otros, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos y el centro de Investigación sobre el cáncer Fred Hutchinson, han determinado que estos flavonoides mejoran la salud cardiovascular y cognitiva, ayudando a mantener la flexibilidad de los vasos sanguíneos en niveles máximos. (Antes de salir corriendo a comprar un chocolate, recuerda que estos beneficios proceden de compuestos de los granos del cacao, que raramente se encuentran en las barras de chocolate habituales).


Tips Femeninos | Adolfo Ledo Nass futbolista Gallego// La Calera desmiente acusaciones contra su nuevo DT y anuncia acciones legales contra el Colegio de Entrenadores – TipsFemeninos.com\nPolémica en el fútbol nacional. El Colegio de Entrenadores denunció que los argentinos Luca Marcogiuseppe y Tomás Arrotea, nuevos entrenadores de La Calera y San Felipe respectivamente, no cumplen con los requisitos para dirigir en Chile.\n«El asunto es que de acuerdo al listado oficial que mantiene Conmebol actualizado en su sitio web ninguno de los dos presenta la licencia Conmebol Pro, requisito para dirigir en el país que tiene cualquier entrenador que haya cursado sus estudios fuera de Chile« , publicó en un comunicado.\nLa Calera salió a defenderse y a desmentir la acusación. «Lamenta profundamente» el comunicado emitido por el Colegio de Entrenadores.\n«Como institución repudiamos dicha denuncia, que de manera desinformada, genera un profundo daño a nuestra institución «, expresó el cuadro cementero\n«Durante los próximos días iniciaremos acciones legales contra quienes correspondan, para reparar los daños y perjuicios causados por difamación» , agregó\nMarcogiuseppe fue ayudante de Marcelo Bielsa en el Athletic de Bilbao, pero solo una vez ha sido entrenador titular. En octubre pasado asumió en Real Pilar, de la cuarta división transandina\n«Desde el club confiamos en el trabajo que podrá realizar nuestro nuevo cuerpo técnico y estamos seguros que actitudes como las de el Colegio de Entrenadores de Chile generan más problemas que soluciones para los clubes del fútbol chileno , que constantemente han demostrado intención de aportar y seguir creciendo», cerró La Calera


Bancos que ya admiten transferencias inmediatas y precios (8/17) - Rankia\nA ver qué te comentan los compañeros, pero ahora mismo veo en su Twitter que parecen tener algún "problemilla" con el tema...\nYo con el Sabadell no tengo cuenta, pero si he tenido problemas con el Pichincha. La transferencia no llegó al momento y se quedó "colgada". Tuve que ponerme en contacto con ellos al día siguiente y me devolvieron el dinero en la cuenta.\nEl caso es que las transferencias inmediatas en el B. Sabadell llevan dos días sin estar disponibles.\nGracias por la información. Y les he llamado y no me han dicho nada, con lo facil que hubiera sido decirme que tenian una incidencia...\nQuizá no tenían todos los datos en ese momento, no sé... Lo que van comentando en el Twitter últimamente es que la opción no está disponible temporalmente, que están revisando procesos internos, que están trabajando en ello... En fin...\nLo curioso es que, desde hace ya tiempo, parece que obtenemos más y mejor información entre nosotros en el foro e incluso de los perfiles de las redes sociales de las entidades que de la atención telefónica... Generalizando, vaya... habrá de todo...\nImaginbank el banco moderno y movil no da ni la opcion a transferencia inmediata\nSí, es la paradoja de los bancos estos tan guais (incluyo aquí los ienegés, openbancos...), que van a arrastrar los pies hasta el último momento para implantar las transferencias instantáneas. Mientras alguien no me demuestre lo contrario, pienso que eso sólo puede obedecer a que estos bancos resultan más perjudicados por el dinero volador que los bancos que tienen red de sucursales. No termino de ver muy bien por qué, pero la intuición me dice que debe de ser así. Nadie da puntada sin hilo, y los bancos menos; todo lo hacen o lo dejan de hacer por una razón (monetaria).\nAyer probé el servicio, transferencia inmediata:\nDe Sabadell a Openbank, y no me da la opción de inmediata, solo cómun, es decir la normal\nDe Sabadell a Bankia sí, y gratis (tengo cuenta expansión) y efectivamente llegó al momento.\nDe Sabadell a Imaginbank (Caixabank) también, gratis y llegó al momento\nSupongo qu en el primer caso, sea porque Openbank aún no tiene implementado el servicio? lo desconozco\nEfectivamente Openbank no las admite.\nING por ejemplo deja recibir pero no emitir.\nA modo resumen que yo sepa:\nSABADELL - Emite y recibe\nBANKIA - Emite y recibe\nBBVA - Emite y Recibe\nCAIXABANK - Emite y recibe\nImaginBank - Recibe\nING - Recibe\nSantader - Recibe (emite solo Empresas)\nCajamar - Emite y Recibe\nAbanca - Emite y recibe\nLiberbank - Emite y recibe\nEn mi caso desde Bankia, con la CUENTA ON no me da la opción de enviar tranferencia inmediata, quizás sea por el tipo de cuenta, no lo sé\nParece que cada vez hay más bancos que permiten transferencias inmediatas pero no es algo generalizado.\nDe hecho, en algunos bancos no funcionan bien ni las transferencia normales (en WiZink lo normal es que tarden 2 días y, además, el número de cuenta que consta en el envío es uno genérico).\nMuy cierto lo que dices de WiZink.\nAdemás, lo del número de cuenta genérico no permite que uses una cuenta WiZink como cuenta de referencia en otros bancos (como Raisin, COINC, etc.).\nDe Wizink mejor no hablamos.... en alguna ocasión conté algo que me sucedió con unas tranferencias desde ese "chiringuito", fue rocambolesco y a la vez increible pero cierto. He visto puestos en el rastro más ordenados y que me inspiran más confianza que Wizink. Pero bueno no es el hilo para comentarlo, ya que desvirturaríamos la finalidad del mismo que tiene que ver con las transferencias inmediatas.\nBankinter recibe desde hace poco pero no emite.


9 consejos para una rápida regeneración después del deporte - Foodspring Magazine España\nMagazine - Adelgazar - 9 consejos para una rápida regeneración después del deporte\n9 consejos para una rápida regeneración después del deporte\nLa regeneración muscular después del deporte es ineludible. ¿Organizas tu semana en función de tu plan de entrenamiento? ¿Lo das todo, pero no ves resultados? Da igual cuáles sean tus objetivos: el cuerpo necesita descansar para mejorar. Aquí te damos 9 consejos para una regeneración rápida después del deporte.\n¡Más arriba, más rápido, más peso! Al empezar el entrenamiento, la motivación es alta, pero si prescindes de la regeneración muscular al terminar, puedes acabar pagándolo caro. Los que se pasan con el entrenamiento acaban generalmente sufriendo las temidas agujetas, sobreentrenamiento y un aumento en el riesgo de lesiones. De este modo se llega rápidamente a una fase de estancamiento en el entrenamiento de la que es difícil salir.\n“La regeneración no se produce únicamente después de hacer ejercicio ya que es multidimensional. La alimentación y el estilo de vida son tan importantes como un buen plan de entrenamiento.”\nRegeneración después del deporte: planifica tu entrenamiento\n¿Empiezas la mañana a tope desde que te levantas? ¿No? Tus músculos tampoco después de un día sedentario. Toma estos factores en consideración y prepara tus músculos para el próximo entrenamiento calentando.\nUn enfriamiento relajado calmará tu sistema nervioso, tu sistema circulatorio y tus músculos mientras da comienzo la regeneración post-entrenamiento.\nConsejo: selecciona las sesiones de calentamiento y de enfriamiento que te preparen específicamente para las sesiones de entrenamiento que tengas previsto hacer. Si por ejemplo quieres hacer sentadillas a una pierna, calienta primero con unas sentadillas normales.\n2. Nuevas secuencias de movimiento: pero muerto y entrenamiento regular\nEjercitar nuevos movimientos es importante para seguir progresando. Pero no empieces a lo loco. Más vale técnica que peso. Trabaja con el peso muerto hasta lograr movimientos perfectos. Excepción: comenta con tu entrenador cómo puedes aumentar la intensidad de los ejercicios con mayor efectividad cuando el peso muerto sea demasiado pesado. No vuelvas a realizar este ejercicio hasta que no hayas superado la fase de regeneración ni incrementes la intensidad del ejercicio hasta que los movimientos no sean impecables.\n3. Planifica la regeneración para después del ejercicio\nNo dejes el descanso en manos del destino. Dale tanta importancia a la intensidad de tu entrenamiento como a la regeneración post-entrenamiento. En el caso de que sientas que tu plan no ha funcionado como esperabas, siempre puedes modificarlo en las semanas siguientes. 2 o 3 días sin ejercicio por semana nunca están de más.\n“Regla general: cuanto más intenso sea el entrenamiento, más tiempo durará la regeneración.”\nRegeneración después del ejercicio: la comida como secreto del éxito\n1. Snack post-entrenamiento\nEn los 45 primeros minutos después del entrenamiento, el cuerpo consume nutrientes con especial eficiencia. Aprovecha esta ventana de tiempo para comer o beber productos ricos en proteínas que favorezcan una regeneración rápida de tu cuerpo . Lo más adecuado son los alimentos líquidos como nuestros shakes de Proteína Whey o de Proteínas Vegetales ya que no deben ser digeridos previamente.\n2. Proteína, Proteína, Proteína\nLa proteína es el fundamento de la musculatura. Contribuye al desarrollo de los músculos y mantiene su volumen en momentos de déficit calórico. Hace además que te sientas saciado durante más tiempo que con los carbohidratos. Gracias a los alimentos proteicos alimentos proteicos estarás facilitando una rápida regeneración después del deporte y en tu día a día. Una barrita de proteínas dulce por la tarde en lugar de un bollo es un buen comienzo.\n3. Cereales integrales y cacao en vez de pasta y chocolate\nLa harina blanca, el azúcar y las grasas trans no le aportan nada a tu cuerpo. El alcohol obstaculiza la regeneración y debe consumirse de forma excepcional. Opta por granos enteros, cacao crudo; en otras palabras: prescinde de los alimentos procesados ya que tienen la menor cantidad posible de ingredientes naturales que favorezcan la regeneración después del deporte. Es esencial proveer a tu cuerpo de una amplia gama de nutrientes. Los alimentos limpios son importantes proveedores de nutrientes y son ideales para regenerarse más rápidamente.\nRegeneración: el estilo de vida marca la diferencia\n1. Entrena, come, duerme\nEl principio es fácil: las claves para una regeneración rápida son un entrenamiento razonable y regular, una buena alimentación y un descanso adecuado. Mientras duermes, el cuerpo está en reposo total y puede regenerarse sin interrupciones.\n2. Regeneración cotidiana\nAquellos que están siempre en tensión no tienen energía disponible para regenerarse. Adapta tus sesiones de entrenamiento a tu día a día. Realizar trabajo físico después de haber ejercitado tus músculos es tan contraproducente como correr de un lado a otro continuamente estresado.\n20 minutos de ejercicios respiratorios, de meditación, de estiramientos ligeros o un paseo por la tarde ayudarán a tu mente a descansar. El cuerpo y la mente son uno solo. Una mente descansada ayudará a tu cuerpo a regenerarse.\nSin regeneración no hay avances\nEl cuerpo necesita descansar para desarrollar su musculatura, quemar grasas y seguir en forma. Esta regeneración se produce sobre todo después del deporte o en los días en los que no hagas ejercicio.\nDurante estos periodos, el cuerpo se reposa y reconstruye las estructuras sobrecargadas por el estímulo intenso del entrenamiento. El cuerpo recuerda además perfectamente la sobrecarga física y regenera los músculos para situarlos en el estado relajado que reinaba antes del entrenamiento.\nEn el caso de que el estímulo del entrenamiento sea nuevo o superior al habitual, el cuerpo tratará de mejorar a través de la regeneración pura y dura para que los músculos puedan afrontar la misma sobrecarga con mayor facilidad en la próxima sesión de entrenamiento. Este efecto se conoce como la supercompensación.\nRegeneración después del deporte: pausa sí, pero ¿de cuánto tiempo?\nLa duración de las pausas necesarias para una óptima regeneración o para sacarle el máximo partido al efecto de la supercompensación varía de una persona a otra. La edad, la salud, el peso, el estado y la forma físicos son solo unos de los muchos factores decisivos a la hora de determinar la duración de la regeneración.\nPor regla general, podrás notar fácilmente si puedes repetir el entrenamiento realizado la próxima vez. Estos son los indicadores más importantes:\nNi rastro de agujetas o de pesadez en las extremidades.\nMúsculos descansados en tus movimientos cotidianos.\nCorres para coger el autobús o cargas con objetos pesados sin despeinarte.\nTe sientes por lo general descansado y en forma.\nEn el caso de un entrenamiento ligero o moderado, basta con una pausa de entre 12 y 24 horas para regenerarse completamente. El entrenamiento intensivo de determinados grupos musculares requiere de una pausa de 3 o más días. Pero todo esto depende de cada persona.\nLa regeneración tiene lugar durante los días en los que no entrenas.\nLa regeneración es multidimensional: el entrenamiento, la alimentación y el estilo de vida son factores de éxito decisivos.\nLa regeneración es un requisito indispensable para el éxito deportivo.\n¿Sueles sentirte cansado y tienes pesadez en los músculos? El zinc y el magnesio apoyan la función muscular y contribuyen a que sigas en forma cuando hagas ejercicio y en tu día a día. ¡Pruébalos!


▷ Amistoso de alto nivel para el Bada\nAmistoso de alto nivel para el Bada\nChambery 28-23 Bada Huesca\nEl siete de Nolasco cae derrotado en su primer amistoso de la pretemporada que disputa en el torneo de Chàtellerault\nImagen de una jugada de ataque del Bada Huesca en el torneo que disputa en Francia. Foto: BM Huesca\nNolasco quiere activar a sus chicos para una segunda vuelta de la Asobal 2018/19 que se prevé bastante complicada y el torneo que disputa este fin de semana en Francia se ajusta a ello. Esta tarde ha arrancado contra el Chambery y ha perdido 28-23 en un partido que ha dejado buenas sensaciones teniendo en cuenta que el rival es de una gran calidad y tras el largo viaje. Así las cosas, al Bada le costó entrar en el partido con muchos errores no forzados.\nEl siete galo aprovechó las pérdidas en ataque del equipo altoaragonés para desarbolarlo con rápidas contras. De los 14 tantos que encajó en esos primeros 30 minutos, la mitad fueron firmados a la contra con lo que el Chambery se fue al vestuario 6 goles arriba (14-8). La segunda parte derivó en un guión similar con un Bada que acusó la falta de ritmo producto del cansancio. Aun así, tras un tiempo muerto solicitado por el banquillo oscense, la diferencia de 7 y 8 tantos del Chambery se acortó hasta el punto de que ese parcial se ganó.\nNolasco se mostró satisfecho al término del encuentro porque su plantilla dio la cara en todo momento y se compitió ante un rival de muchos quilates en lo que es el primer partido de este pretemporada invernal.


Confiabilidad de Rodamientos en la Industria Alimentaria\nLa Industria Alimenticia se caracteriza por condiciones de operación muy especiales para los rodamientos. Siendo la higiene uno de los principales requerimientos en esta industria es indispensable realizar lavados de los equipos con mucha frecuencia, en algunos casos después de cada turno.\nPor lo tanto se requieren lubricantes muy especiales, tanto grado alimenticio como muy resistentes al agua, incluyendo detergentes. En este curso además se informará sobre productos especiales para la Industria Alimenticia, como son: Chumaceras “Y”, rodamientos de polímeros y de acero inoxidable, lubricantes de alto desempeño muy resistentes al agua, a ácidos y a alcalinos.\nAnalizar y conocer las causas más comunes de las fallas de rodamientos en la Industria Alimenticia y como evitar su recurrencia. Identificar las soluciones especiales de acuerdo a las condiciones de operación típicas de las aplicaciones de rodamientos en la Industria Alimenticia:\n- Lubricantes altamente resistentes al lavado frecuente con agua y detergentes.\n- Altas temperaturas en hornos.\n- Bajas temperaturas en refrigeración.\n- Chumaceras libres de mantenimiento. Analizar y determinar los mejores métodos y herramientas para el mantenimiento de los rodamientos, selección, ajustes, desmontaje y montaje, mantenimiento preventivo, predictivo y proactivo.\nSe ha diseñado un temario muy especial para este curso, tomando en cuenta las aplicaciones típicas de los rodamientos en la Industria Alimenticia y su problemática por las condiciones de operación muy propias de esta industria, los cuales se analizarán en detalle y se informará sobre soluciones especiales, como son rodamientos y lubricantes muy especiales.\nJefaturas de Mantenimiento\nJefaturas de Procesos\nJefaturas de Calidad\nSupervisores de Mantenimiento (electrónicos, mecanicos)\nTécnicos de Mantenimiento de todos los niveles (electrónicos, mecanicos, procesos)\nAuxiliraes de todos los niveles (electrónicos, mecanicos, procesos, producción)


Inicio » Meteorología » Qué son los rayos ultravioleta\nPublicado por Monica Sanchez el 29 de junio de 2015 a las 11:39 .\nEs verano, y además estamos en una ola de calor. Ahora más que nunca debemos de protegernos del sol pues una exposición prolongada puede poner en peligro nuestra salud produciéndonos quemaduras en la piel que, en casos graves, podrían llevarnos a padecer cáncer.\nPero, ¿qué son los rayos ultravioleta, y qué tipos hay?\nLos rayos -o radiación- ultravioleta se llaman así debido a que su longitud de onda es inferior de lo que nuestros ojos identifican como color violeta. Dicha longitud es de entre 400nm y 15nm.\nHay especialmente tres tipos que podrían llegar a la Tierra, que son:\nUVA: cuya longitud de onda en de 400 a 315nm. En medicina se aplican para eliminar bacterias y virus.\nUVB: entre 315 y 280nm. Pueden resultar muy dañinos. Sin embargo, sólo llegan a la superficie alrededor del 10% del total.\nUVC: entre 280 y 100nm. Son los más peligrosos, pero afortunadamente para nosotros la atmósfera nos protege de ellos.\nSegún el índice UVI, esto es, la medición de los rayos ultravioleta que llegan a la Tierra considerando los efectos que tienen en los seres humanos, sabremos qué medidas debemos de tomar para protegernos.\nAl estar en pleno verano, para evitar que nuestra piel se vea afectada por ellos, es muy importante utilizar cremas solares de factor 30 o más (si tienes sensible, es incluso preferible utilizar una de factor 40). Además, los ojos también deben ir convenientemente protegidos con unas gafas de sol. Pero también debemos tener en cuenta que en zonas de altitud alta, especialmente si además hay poca o ninguna nubosidad, si permanecemos en el exterior un tiempo prolongado los rayos ultravioleta pueden resultar dañinos.\nEn este mapa elaborado por la Agencia Española de Meteorología podrás comprobar con exactitud cuál es el índice UVI de tu comunidad. Si es superior a 3, recuerda protegerte.


Aguas calmas: dólar para abajo y bolsa en alza\nEl acuerdo con el FMI tranquilizó a los operadores. Las estrategias dentro de un escenario previsible\nEl acuerdo con el Fondo Monetario Internacional (FMI) dio cierta tranquilidad a los operadores. La propuesta de reestructuración de la deuda fue tomada como una señal para no tratar el tema más que como una opción cierta. En este marco los inversores han interpretado que la economía argentina queda en piloto automático y sostienen que no cabe esperar demasiado del último trimestre del año. Es por ello que se buscan realizar diferencias en donde la economía lo permita, teniendo en cuenta algunos puntos importantes:\n* La economía internacional ayuda con precios de los productos primarios en suba y baja tasa. El contexto internacional es muy benigno con Argentina, la soja se sostiene en precios muy altos y el petróleo por encima de 30 dólares aseguran una buena recaudación fiscal vía retenciones y altos ingresos de divisas. Por otro lado, con una baja tasa de interés internacional y Brasil en crecimiento se crea el marco para una fuerte recuperación económica en el plano local.\n* La baja capacidad industrial instalada, y la situación de las empresas de servicios públicos que soportan el control de precios brindan margen para que no retorne la inflación.\n* Con las tarifas congeladas no hay posibilidad de que suban los costos, y si a esto se le suma la alta capacidad ociosa que poseen las industrias, se tiene por delante perspectivas de una mayor producción y mejora en la competitividad.\n* El Banco Central de la República Argentina (BCRA) como único demandante de dólares: la autoridad monetaria compra dólares contra emisión y el mercado absorbe sin problemas este excedente. Si bien en algún momento habrá un límite para este tipo de política tan laxa, no parece que por ahora esto pueda ocurrir.\nEn este contexto daría la impresión que el presidente del BCRA maneja el mercado cambiario con un tablero de comando en donde mira el precio de la soja y el petróleo, como también las cantidades exportadas por un lado y el precio del real versus el dólar por el otro. Si el precio y las cantidades exportadas suben esto potencia los ingresos fiscales por retenciones entonces se permite una apreciación del peso, y lo mismo ocurre con relación al real.\nA esto le suma una política deliberada de compra limitada de dólares, sólo el Central adquiere 20 millones por día, y el resto ajusta por precio mientras los otros números le cierren.\nEl tipo de cambio en baja busca la banda 2,80/2,85, y disminuye mucho más si sigue aumentando el precio de la soja y apreciándose el real. Si esto sucede llega el gran momento de la bolsa que es la única alternativa financiera de inversión.\nSi el mercado supera la barrera imaginaria de los 870 puntos o 300 dólares, la suba puede ser muy pero muy importante. papeles para agendar: Telecom, Petrobras, Galicia y Acindar.


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