Saturantes hasta la médula\nSon canciones que mientras menos las escucho más me gustan. Todas ostentan el récord de haberlas escuchado casi mil veces. Conozco la letra de cada una a la perfección y podría recitarlas a ojos cerrados, con traducción incluida. Ahora que el tiempo ha pasado, todas están descartadas de mi walkman y en las juergas a domicilio sólo las programo a solicitud o rogativa de algún invitado o invitada. Son las rolas más saturantes de mi vida. Pero ojo: una cosa es que hayan sido marginadas y otra olvidadas.\n10. I want to hold your hand (The Beatles)\nInoculó en mi torrente sanguíneo el virus de la beatletitis. Por un tiempo pensé que era la única canción de este grupo que, por ese entonces, resultaba una incógnita en mi vida. Hablo del año 81 u 82, no lo puedo precisar. La escuché incansablemente cientos de veces en mi vieja radiograbadora y hasta me aventuré a ponerla en mi fiesta de cumpleaños cuando apagué 12 velitas. Años más tarde, tras ir escarbando en toda la antología beatlesca y descubrir auténticas piezas de filigrana, I want to hold your hand pasó a la categoría musical de PRESCINDIBLE. Méritos le sobran y por eso ha hecho historia, a mi me falta paciencia y santidad para oírla una vez más.\n09. I want you to want me (Cheap trick)\n“China china china si traes” coreaba esta canción a los nueve años de edad. No recuerdo qué emisora radial la propalaba con más insistencia (creo que era Estación X), pero qué manera de repetirla y repetirla y repetirla… A pesar del bis, el tris y el cuatrís, mi devoción por esta melodía no desmayó y siguió impertérrita. Una mañana cualquiera, ya treintón, la oí en la radio y algo extrañó sucedió: fugué de casa y por primera vez llegue al trabajo temprano. Por fin había encontrado la solución para dejar de recibir “memos” por tardón. El otro día me prestaron el Live At Budokan, disco epónimo de esta banda con feo nombre, y, como me sucede con otros tracks de viejos y clásicos discos, presiono >> y la paso.\n08. De do do do, de da da da (The Police)\n“La poderosa naturaleza de las cosas simples”, así declaró Sting cuando le preguntaron por la inspirada letra de esta canción. Y no fue sorna lo que respondió, porque The Police apostó por una propuesta musical basada justamente en la sencillez, la mesura y la pureza: ser rockanrollero sin ser rocambolesco. Recuerdo un día de diciembre de 1979, cuando un amigo de mi viejo llegó con este sencillo a casa. Lo escuchamos en el viejo equipo estereo que hoy sirve de base para la TV Plasma. A mi me encantó, pero a mi progenitor no, pues le había dejado de interesar el rock hacía tiempo, así que me legó el 45 RPM como adelanto de herencia. ¡Qué pendeivis! Hoy alabo la trayectoria de The Police, pero prefiero olvidar este De do do…Es buena, pero me da sueño.\n07. I was made for lovin' you (Kiss)\nOtra del ’79. Los Kids In Satan Service causaban furor a finales de los setentas, más por poseros que por su música, y nadie, en su insano juicio, podía estar ajeno a ello. I was made…fue una de las primeras canciones metaleras que escuché a mis cortos nueve años, aunque ni tan duras a comparación de lo que aparecería en el mítico año 1980: el Back in black, de AC/DC; el British Steel, de Judas Priest, y el Ace of Spades, de Motorhead. ¡Qué música, carajo! Pero esa es otra historia y prosigamos con Kiss. No es que reniegue de esta canción, me sigue gustando, tiene ritmo y vendió millones. Es más, el sticker del sencillo con el sello Casablanca siempre llamó mi atención, pero hoy me llevo mejor con ella de lejitos (como con mi ex y madre de mi hija). La escucho y la disfruto fragmentada desde las ondas de mi memoria y no a través de los oídos. Definitivamente, no fui hecho para amar del todo a esta canción.\n06. Ballroom Blitz (Sweet)\nUna de esas canciones adelantadas a su época. Cuando la descubrí en 1984 pensé que se trataba de una banda nueva, pero alguien me dijo: “esa canción es antiquísima”. (¡Plop!). Probablemente me sucedería lo mismo si hoy la oigo por vez primera. Su ritmo pegajoso, las voces chirriantes en clave amanerada y las guitarras estremecedoras la han convertido sin duda en un clásico del rock-pop de todas las épocas. Me agrada, le tengo cariño, pero siempre que puedo, escapó de la dulce tentación de escucharla una y otra vez. ¿La razón? Ni pregunten, simple y llanamente, la cancioncilla de marras me saturó.\n05 Long cool woman in a black dress (The Hollies)\nCaserita de especiales y rankings retro de las radios juveniles ochenteras. Es un temazo, de eso no hay dudas y tengo que reconocerlo. Su letra fue inspirada quizá por las series policiales de televisión muy en boga en los setentas: antes de una redada policial a un puticlub, atestado de drogos, putas y mafiosos, un “raya” observa a la cantante y bailarina (alta y vestido de negro) y queda prendado de ella. En pleno tiroteo, el enamorado defensor del orden protege a la dama de las balas y, tiempo después, hace lo indecible para que quede libre de cargos. Ella le agradece el favor y se queda con él para siempre. Qué lindo, un dulce cuento de Hadas de los bajos fondos. La guitarra de Allan Clarke en el intro es portentosa y lo que más rememoro. Igual, evito toparme con esta femme fatale, para seguir deseándola lascivamente cada día más.\n04 The Look (Roxette)\nEra 1989, los ochentas llegaban a su fin, el pop ingresaba a su etapa de extinción (el rap venía con fuerza) y yo, andaba en búsqueda de mi destino. La canción pegó en todas partes pero también le dieron con todo acusándola de “reciclaje múltiple” (¿?). En efecto, su “na na na na…” trae a colación el “Land of Thousand dances” de Wilson Ticket y el “Hey Jude” de The Beatles. Otra andanada de ganchos al plexo vino de aquellos que sindicaron al título como copia del “U got the look” del andrógino Prince. Es decir, por todas partes llovieron combos y palos. Pero como buenos suecos, Per Gessle y Marie Fredriksson hicieron caso omiso a las puyas y siguieron pa’lante. Los apoyo chicos, adecentaron una época musical de vacas flacas, les doy eternas gracias por la inspiración Xerox, pero ahora mis oídos me agradecen más por no escucharlos.\n03 More than words (Extreme)\nEl non plus ultra de las baladas románticas noventeras. Inútil tarea la autoencomendada para imitar la guitarra de Nuno Bettencourt. Su pulso maestro resultó difícil de igualar, así que me conformé con recitar las palabras de Gary Cherone. A lo lejos, creo que a la canción le sobran minutos y se me hace un poco sosa, aunque igual no dejo de valorarla como un auténtico one-hit-wonder. Tiempo después de lamer la miel del éxito, Cherone pasó a las filas de Van Halen(¿?) pero ante los renovados escarceos amorosos entre Eddie y David (Lee) Roth, fue expectorado de inmediato. Volvió a casa y hasta hoy sigue con su yunta Nuno tocando esta balada unplugged de extremo a extremo del planeta.\n02 Da ya think i'm sexy (Rod Stewart)\nOtra que se adelantó a su tiempo. Hoy sería toda una oda al metrosexualismo. Hasta no hace mucho Rod odiaba cantarla en vivo. Decía que recordaba sus épocas de inmaduro y estúpido, cuando se creía un dandy rompecorazones (y lo era en realidad, ¿por qué la modestia, mi estimado Rod?). Hoy, a sus reumáticos sesenta y tres años, con más de media docena de hijos a cuestas, pero siempre del brazo de bellas mujeres, el scottish dice que no tiene problemas en acceder al pedido de sus fans y mandarse con todo. El que sí tiene problemas en escucharla soy yo, así que la prefiero mantener como un buen recuerdo y guardarla en el jukebox encriptado de mi memoria.\n01 Dancing with myself (Billy Idol)\nEs la número uno porque la considero la más tonera de todas. Es la número uno porque Billy fue el soberano que reinó en todas las fiestas a las que acudí (invitado o no) entre el 84 y el 85. Es la número uno porque me hizo recapacitar acerca de que el placer no sólo estaba en las manos y de que la “virginidad” me podría dar cáncer. Gracias a su estribillo acudí de inmediato a vacunarme con la ayuda de una simpática damita, cuyo rostro tengo grabado en la mente y de quien guardo gratos recuerdos. Pero también es la número uno porque fue la primera que incluí en la lista de marginadas. Insisto, la canción es buena, pero ni bien oigo el intro de Steve Stevens, cambió de dial, me alejo del lugar o me bajo de la combi. Es muy extraño e inexplicable este fenómeno. ¿Acudo a un psiquiatra?\nPublicado por Mike Mantilla en 20:19 3 comentarios:\nLo de Duran Duran fue un "faenón"\nEsperé cerca de un cuarto de siglo para verlos en vivo y en directo. Veinticinco años que se fueron volando. ¿A quién debemos el milagro: a los audaces empresarios peruanos o a la mujer de Roger, paisana nuestra, que lo convenció para que convenciera al grupo de venir, so pena de dejarlo hambriento de sexo y amor por una larga temporada?\nYa no interesan las razones porque anoche por fin los tuve frente a frente. Admito que a las 8 y 40, ni bien se encendieron los reflectores y el escenario se tiñó de rojo, sentí el mismo entusiasmo adolescente que cuando compré el lp Arena en la desaparecida Discotienda Héctor Roca, en pleno jirón de La Unión, una tarde de octubre de 1984. Ese disco aún lo conservo de milagro, pese a mis cientos de mudanzas.\nSorprendió el buen estado de la voz de LeBon, lejos de aquellas afrentosas performances con voz "granjera" (por los gallos, gallinas y pollos). Roger Taylor estuvo en lo suyo. Nick Rhodes, magistral con el sintetizador que condensa el sonido "new-wevero" del grupo. Pero quien se llevó las palmas fue John Taylor y su "fuckin' bass".\nCasi seguro que el 90% de los asistentes esperaba con ansiedad contenida escuchar las canciones clásicas del grupo, y, por supuesto, se salieron con su gusto: El repaso se inició con “Planet Earth”, luego continuaron “Hungry like a wolf”, “Save a prayer” (espléndido intro y final), “Is there something I should know” y “The reflex” (brillante, aunque sin la catarata resplandeciente del video).\nPero sin duda, las mejores tocadas fueron: "Notorious", "Serious" (impecable), "Wild boys" (contundente), "A view to a kill" y "The Chauffeur" (ambas con el alucinante teclado de Rhodes), "Girls on film", "Come undone", "Ordinary World" (irresistible), y, para cerrar, "Rio" (la más reclamada).\nEl repertorio se completó con canciones del "Red carpet massacre" ("The valley", "Red carpet massacre", "Nite Runner", "Falling Down" y "Skin Divers"), del "Thank You" ("White Lines"), del "Big Thing" ("I don't want your love") y del "Astronaut" ("Sunrise" y "Nice"). Todas de una etapa en la que el grupo rasgaba los charts sin lograr asentarse en el gusto masivo. Ello no le quita, por supuesto, la calidad musical de alguna de ellas, en especial las del "Astronaut".\nPara mi gusto, las grandes ausentes fueron: "Careless memories", "New moon on monday", "Violence summer", "Union of snake" y "Electric barbarella". Ni modo, no se puede tener todo en la vida.\nLo poco grato: no es que sea fan ni nada por el estilo, pero si la gente reclama más espectáculos de este porte, debería justificar el esfuerzo con una mayor asistencia. Lo de ayer no fue lleno total, muchos vacíos. La reventa alrededor del Monumental de Ate barateó a sus anchas las entradas VIP (de precio real 150 soles) y las de Cortesía a tan sólo 20 ó 15 lucas. Y todavía quedaron muchas sin venderse.\nOtra más: entre canción y canción, la multitud se quedaba paralizada y fría: ni aplausos ni gritos ni "otra más, otra más". Se notó que faltaron los stands cheleros.\nLa última: el guitarrista es bueno pero se siente la ausencia de Andy Taylor, tanto en las cuerdas como en presencia. Take it easy man...tu momento está por llegar.\nPublicado por Mike Mantilla en 20:26 No hay comentarios:\nPUEDES SER TÚ: EL DISCO DE LOS OCHENTAS\nUn verdadero disco de culto y testimonio del Perú violento y represor de los ochentas (la década perdida).\nParticipación especial de la selección de Argentina: MIGUEL ABUELO (+), ANDRES CALAMARO, DANIEL MELINGO, CHARLY GARCIA Y PIPO CIPOLATTI.\n01- ADONDE ESTAN (sí pues ¿Dónde están los miles de jóvenes que se tiraron los milicos y los “terrucos”?\n02- DIMELO, DIMELO (Tanta propaganda y yo sin un puto Inti en el bolsillo)\n03-PUEDES SER TÚ (A mi agarró “la parca” una noche de 1986, tenía 16 años. Los tombos me soltaron de la Comisaría cinco minutos antes del inicio del Toque de Queda. Llegué vivo a casa pero mi viejo me sacó la mierda y no me dejó salir un mes).\n04-PELIGRO (Los “cachacos” desde su fortín jugaban tiro al blanco con tu cabeza, y si caminabas por un auto lleno de anfo, explotabas en pedazos).\n05-JINGLE COCA COLA (nunca entendí la letra).\n06-YA NO AGUANTO (la bella y ardiente Marilda Castro -¿qué será de ella?- y su casi debut en pantallas intentando escapar del babosazo de Baldomero Cáceres).\n07-FATIGA. (Un funky para disipar los nervios)\n08-CUIDADO CUIDADO (La angustia y la ansiedad del “pastelero”: un traguito y un “tronchito” para olvidar las penas).\n09-CHAPI GARCIA (Una chicha que escandalizó a las radios de la época. Charly, Calamaro y Melingo no tuvieron paltas para conformar el coro).\n10-SOY UN PROLETARIO (Trabajadores del mundo, uníos)\nDESCARGALO, antes que venga la "parca"....\n(disculpa Miki, pero este disco ya no se encuentra en Lima, Ayacucho, Chincha, Tocache o La Molina).\nPublicado por Mike Mantilla en 20:26 4 comentarios:\nnO ANDO MUY INSPIRADO ESTOS DIAS (DIRIA MESES) PARA ESCRIBIRLES ARTICULOS TAMAÑO "CHORIZO", PERO ANDO DE BUEN TALANTE EMOCIONAL, ASI QUE LOS DEJO CON EL SET LIST DEL RECITAL QUE rem DIO EN LA PLAZA DE TOROS DE LAS VENTAS, EN MADRID, EL PASADO 1 DE OCTUBRE.\ndIFICULTO QUE A sTIPE, mILLS Y bERRY SE LES OCURRA VARIAR LAS CANCIONES; A LO MUCHO ALTERARAN EL ORDEN, PERO FIJO QUE ESTAS mismas LAS ESCUCHAREMOS LA NOCHE DEL 14 DE NOVIEMBRE EN EL NATIONAL STADIUM DE LIMÓN.\n01.- Living well is the best revenge\n02.- What's the frequency, Kenneth?\n04.- Circus envy\n06.- Man sized wreath\n08.- Just a touch\n09.- Strange currencies\n10.- Hollow man\n11.- These days\n12.- Walk unafraid\n13.- Great Beyond\n14.- Staring down the barrel of middle distance\n15.- The one I love\n16.- She just want`s to be\n17.- I've been high\n18.- Let me in\n19.- Horse to water\n20.- Bad day\n21.- Imitation of life\n22.- Orange crush\n23.- Supernatural superserious\n24.- Losing my Religion\n27.- End of the World\n28.- Man on the Moon\n29.- I wanna be your dog\ndE PASO, SI QUIEREN BAJARSE EL CONCIERTO GRABADO EN MADRID (con aplausos y delirios) LES DEJO LOS LINKS.\nPublicado por Mike Mantilla en 20:29 1 comentario:\nPOR FIN LA ENCONTRÉ…\nEstoy al borde del síncope. Después de tantos meses en los que escuché más de 5,000 canciones e ir desmenuzando cada una con absoluta entrega y convicción, aquí van entonces MIS 10 INSTRUMENTALES TOP DE LA HISTORIA.\n1 MOBY DICK – Led Zeppelin (The song remains the same – 1976)\n2 OVERTURE - The Who (Tommy – 1969)\n3 ERUPTION - Van Halen (Van Halen – 1978)\n4 SOUL SACRIFICE – Santana (Santana-1969)\n5 LITTLE WING – Stevie Ray Vaughan (The sky is crying - 1991)\n6 SPEED OF LIFE - David Bowie (Low – 1977)\n7 APACHE - The Shadows (1960)\n8 ONE OF THESE DAYS – Pink Floyd (Meddle – 1971)\n9 FANFARE FOR THE COMMON MAN – Emerson, Lake & Palmer (Works Volume I – 1977)\n10 BECK'S BOLERO - Jeff Beck (Truth – 1968)\nPublicado por Mike Mantilla en 20:03 No hay comentarios:\nBuscando la mejor canción instrumental de la historia del ROCK (V)\nBECK'S BOLERO - Jeff Beck (Truth – 1968)\nD.N.A. - A Flock of Seagulls (A Flock of Seagulls – 1982)\nTEMA PARA JOVENES ENAMORADOS – Los Belkings (El sonido de Los Belkings – 1967)\nCHASE THE ACE - Ac/Dc (Who made who – 1986)\nREPENT WALPURGIS - Procol Harum (Procol Harum – 1967)\nLOST HORIZON – Brian May (Back to the light – 1992)\nERUPTION - Van Halen (Van Halen – 1978)\nWILD TURKEY – Jefferson Airplane (1971)\nTUBULAR BELLS – Mike Oldfield (Tubular Bells – 1973)\nIRON BUTTERFLY THEME - Iron Butterfly (1968)\nWIPE OUT - The Surfaris (1963)\nLITTLE WING – Stevie Ray Vaughan (The sky is crying – 1991)\nORION – Metallica (Master of Puppets – 1986)\nTHE FISH (SCHINDLERIA PRAEMATURUS) – Yes (Fragile – 1971)\nTERNURA – Los Silverstons (1966)\nPAIL GAP – Jimmy Hendrix (Voodoo Soup – 1995)\nSONOMAN – Soda Stereo (Confort y música para volar – 1996)\nEROTOMANIA - Dream Theater (Awake – 1994)\nTOCCATA - Emerson Lake and Palmer (Brain Salad Surgery – 1973)\nFAR BEYOND THE SUN - Yngwie Malmsteen (Rising Force - 1984)\nBuscando la mejor canción instrumental de la historia del ROCK (I)\nBuscando la mejor canción instrumental de la historia del ROCK (II)\nBuscando la mejor canción instrumental de la historia del ROCK (III)\nBuscando la mejor canción instrumental de la historia del ROCK (IV)\nPublicado por Mike Mantilla en 21:00 2 comentarios:\nHOCUS POCUS – Focus (Focus II - 1971)\nMISERLOU - Dick Dale (1962)\nTE QUIERO - Pat Henry y los Diablos Azules\nZOOT ALLURES - Frank Zappa (Zoot Allures – 1976)\nVILLANOVA JUNCTION - Jimi Hendrix (Villanova Junction – 1969-1970)\nTHE BRAZILIAN – Genesis (Invisible Touch – 1986)\nPIPELINE - The Chantays (1963)\nSOUL SACRIFICE – Santana (Santana-1969)\nA SAUCERFUL OF SECRETS – Pink Floyd (A Saucerful of secrets – 1968)\nLUCIFER – Alan Parsons Project (Eve – 1979)\nTHE CLAP – Yes (The Yes Album – 1971)\nRAISE MY RENT - David Gilmour (David Gilmour – 1978)\nMOBY DICK – Led Zeppelin (The song remains the same – 1976)\nONE OF THESE DAYS – Pink Floyd (Meddle – 1971)\nWRING THAT NECK - Deep Purple (The Book of Taliesyn – 1970)\nTEL AVIV – Duran Duran (Duran Duran – 1981)\nFIRE ON HIGH - Electric Light Orchestra (Face the music – 1975)\nTEQUILA – Champs (1958)\nPublicado por Mike Mantilla en 16:37 No hay comentarios:\nBuscando la mejor canción instrumental de la histo...


diabetes, causas y remedios: Consejos para Evitar la Diabetes\nEn 2012, más de 90 millones de personas padecían de diabetes o prediabetes.1 Una de cada dos personas con diabetes ni siquiera sabe que tiene la enfermedad. Las elecciones del estilo de vida son las mejores estrategias para controlar el azúcar en la sangre, reducir el riesgo de diabetes y prevenir problemas de salud secundarios causados por la enfermedad.\nDurante los últimos años tanto Gran Bretaña como los Estados Unidos han experimentado un rápido aumento en el número de personas que sufren de prediabetes y diabetes. En el 2003 en Gran Bretaña se diagnosticó con prediabetes al 11.3% de la población. Para el 2011 ese número se había triplicado, alcanzando el 35%.\nEstas cifras demuestran el aumento en las personas que sufren de diabetes por causas ajenas a las genéticas. Históricamente, el aumento de los casos de diabetes ha sido impulsado por una mala nutrición y la falta de ejercicio, algo que comenzó con el ahora refutado Seven Countries Study (Estudio de los Siete Países).\nEl estudio, publicado en la década de 1950 por el economista Ancel Keys, provocó un aumento en la cantidad de carbohidratos recomendados en su alimentación y una severa reducción de las grasa saludables.2 Este desequilibrio afecta su resistencia a las hormonas de insulina llamadas, leptina y grelina.\nEsta resistencia celular es la causa real de los problemas con la diabetes y no los síntomas de tener niveles elevados de azúcar en la sangre.\nInsulina, Leptina y Grelina ¡Santo Cielo!\nSu cuerpo es una combinación compleja de sustancias químicas, enzimas y hormonas. Aunque podría ser tentador pensar que una hormona controla toda la salud, en realidad todo es mucho más complejo.\nEl mismo es el caso de la diabetes. Probablemente le hayan enseñado que la diabetes es el resultado de tener mucho azúcar en la sangre, pero en realidad es el resultado de la resistencia a la insulina a nivel celular.\nLa insulina es una hormona secretada por su páncreas, responsable de llevar el azúcar a través de las membranas celulares para que sea utilizado como combustible dentro de sus células. Cuando sus células se vuelven resistentes a la insulina, la glucosa [azúcar] se queda en la sangre, lo que aumenta los niveles de azúcar en la sangre.\nOtra función del aumento de azúcar en la sangre es el mal funcionamiento de la señalización de la leptina. La leptina es una hormona producida por sus células de grasa. La función de la leptina es decirle al cerebro que tiene suficiente grasa almacenada, que ha comido suficiente y que comience a quemar calorías a un ritmo normal.3\nLa leptina no funciona sólo con su metabolismo y suministros de grasa. También está involucrada en el sistema inmunológico, la fertilidad y regulación de cuánta energía quema.4\nLa tercera hormona que está más íntimamente involucrada con la diabetes es la grelina. Esta hormona es segregada por su revestimiento estomacal y es la hormona de que dice "listo", es decir le dice a su cerebro que ya tiene hambre. La grelina se ve afectada por la hormona del crecimiento en su cuerpo y por lo tanto trabaja de forma diferente en hombres y mujeres.5\nEstos son los tres actores principales, en un elenco de muchos, que desempeñan un papel muy importante en el desarrollo de la diabetes. Con un mal funcionamiento de la señalización de la leptina o grelina, podría comer en exceso para el nivel de su actividad y el ritmo de su metabolismo, lo que causa aumento de peso y obesidad.\nCon la obesidad viene una resistencia a la insulina a nivel celular, lo que provoca aumento de azúcar en la sangre y un diagnóstico de diabetes.\nLa Diabetes y Su Cuerpo\nNiveles crónicamente elevados de azúcar en la sangre a causa de malas elecciones nutricionales y de ejercicio podrían causar daños a largo plazo en su cuerpo. Este daño incluso podría causar la muerte.\nEs sumamente importante que evalúe su alimentación y ejercicio para poder prevenir naturalmente la diabetes y otros problemas de salud que se encuentran enlistados a continuación. El daño que podría enfrentar si es diagnosticado con diabetes incluye:6,7,8\nEnfermedad cardíaca Ataque cardíaco Derrame cerebral\nGlaucoma Cataratas Retinopatía\nCeguera In Infecciones bacterianas Infecciones fúngicas\nPicazón en la piel Dermopatía diabética Ampollas diabéticas\nEsclerosis digital Glaucoma anular diseminado (una enfermedad dela piel) Neuropatía diabética (daño nervioso)\nEnfermedad renal Presión arterial alta Ulceras en el pie\nAmputación del pie Gastroparesia Síndrome hiperglucémico no cetónico (una complicación metabólica de la diabetes)\nPérdida de la audición Alzheimer Gingivitis y periodontitis (etapas de la enfermedad de las encías)\nAl igual que con la mayoría de los problemas de salud, más vale prevenir que curar. Un estilo de vida saludable no sólo lo ayudará a prevenir la diabetes tipo 2 sino que también puede ayudarlo a revertirla. Si le presta la atención adecuada a su alimentación y estilo de vida, la diabetes tipo 2 es curable y en la gran mayoría de los caso no se requiere de ningún tipo de medicación.\nEl Factor de la Fibra\nUn cambio importante que debe hacer en su alimentación es aumentar la cantidad de fibra que consume cada día. Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble puede absorber agua en su tracto intestinal, ralentizar el proceso de digestión y ayudarlo a sentirse satisfecho durante más tiempo.\nLa fibra insoluble aumenta el ritmo de la digestión, reduce el riesgo de cáncer de colon, previene el estreñimiento y ayuda a mantener el peso. Un plan nutricional saludable y balanceado incluye tanto fibra soluble como insoluble.\nLa persona promedio que vive en los Estados Unidos consume aproximadamente 15 gramos de fibra al día.9 La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda entre 25 a 30 gramos de fibra en una alimentación de 2000 calorías.9\nCreo que en realidad se necesitan unos 50 gramos de fibra por cada 1 000 calorías que consuma con el fin de mantener un intestino saludable y una buena salud en general.\nLos beneficios de una alimentación rica en fibra comienzan con regular la digestión de alimentos y la liberación de leptina y grelina. Estas hormonas son esenciales para lograr bajar de peso, sentirse satisfecho y prevenir la diabetes.\nLa fibra también reduce su riesgo de enfermedades cardíacas, normaliza sus movimientos intestinales, reduce sus niveles de colesterol, así como su riesgo de cálculos biliares y renales.\nAntes de recurrir a un panecillo de salvado para satisfacer sus necesidades de fibra, es importante entender que los granos no son esenciales para su salud y en realidad podrían dañar su intestino. La Dra. Loren Cordain, de la Universidad Estatal de Colorado, explica:10\n"No hay necesidad humana de granos. Ese es el problema con las recomendaciones de la USDA. Piensan que como especie necesitamos comer granos. Pero la verdad es que usted estará bien y cumplirá con sus necesidades nutrimentales sin consumir granos. Y los granos son una muy mala fuente de vitaminas y minerales en comparación con las frutas, vegetales, carne y pescado".\nLas mejores fuentes de fibra en su alimentación provienen de alimentos enteros e incluyen:\nSemillas de chia Bayas Almendras\nColiflor Hortalizas de raíz y tubérculos como cebollas y batata Legumbres\nChícharos Vegetales como brócoli y coles de Bruselas Cáscara de semilla de psyllium\nEjotes Palomitas de maíz infladas, sazónelas con pimienta de cayena o canela Harina de linaza\nUno de los beneficios de consumir alimentos ricos en fibra es que puede reducir más fácilmente la cantidad de carbohidratos que consume. Cuando se metabolizan en su cuerpo, los carbohidratos se convierten en azúcar, lo que aumenta la liberación de insulina y afecta el funcionamiento de la leptina.\nEl número importante son los carbohidratos netos. Este número se calcula tomando el número total de carbohidratos en gramos que ha consumido en el día y le resta la cantidad de fibra en gramos. El resultado son sus carbohidratos netos. Una forma clave de prevenir la diabetes es manteniendo los carbohidratos netos por debajo de 50 gramos al día.\nLa única forma de saber cuántos carbohidratos, fibra y carbohidratos netos consume es teniendo un diario de lo que come. Podría sorprenderle cuantos carbohidratos equivale consumir un sándwich, una pasta, una soda, galletas y pasteles – algunas veces hasta más de 350 gramos al día.\nEste elevado nivel de carbohidratos aumenta su resistencia a la insulina y el mal funcionamiento de la leptina, lo que a su vez aumenta su riesgo de diabetes.\n7 Formas de Controlar Naturalmente el Azúcar en la Sangre\n1. Aumente el Consumo de Fibra\nTrate de incluir tanto fibra soluble como insoluble es su alimentación diaria. Las bayas, frutos secos, vegetales y semillas de chía son una excelente forma de consumir fibra todos los días.\nPóngase como meta incluir de 40 a 50 gramos de fibra en su régimen diario por cada 1 000 calorías que consuma. Puede comenzar analizando los alimentos que consume todos los días hasta que logre saber cuánta fibra y carbohidratos está consumiendo.\n2. Reduzca el Consumo de Carbohidratos Netos\nUna alimentación baja en carbohidratos reduce el estrés en su cuerpo, la inflamación y la cantidad de insulina requerida para utilizar la energía de los alimentos que consume. Deberá reducir el número de carbohidratos netos que consume a 50 gramos al día. Sin embargo, son los carbohidratos netos con los que debe medirse.\nEste número se calcula tomando el número total de carbohidratos en gramos que ha consumido durante el día y le resta la cantidad de fibra en gramos. De esta forma una alimentación rica en fibra también le ayudará a reducir la cantidad de insulina que necesita utilizar como combustible.\n3. Grasas de Alta Calidad\nCuando reduce el consumo de carbohidratos, ¿con qué puede remplazarlo? Su mejor alternativa son las grasas saludables, de alta calidad necesarias para una buena salud cardíaca, para alimentar a su cerebro, modular la regulación genética y prevenir el cáncer. Las grasas saludables incluyen:\nAguacates Aceite de coco Mantequilla proveniente de leche sin pasteurizar\nFrutos secos orgánicos Olivas y aceite de oliva Carne de animales de pastoreo\nHuevos de granja orgánicos Aceite de palma\nEl ejercicio a corto y largo plazo no parece tener ningún efecto en la cantidad de leptina secretada en su cuerpo. Sin embargo, el ejercicio tiene un impacto significativo en la resistencia que crea su cuerpo a la hormona leptina. Mientras más ejercicio haga, más sensibles serán las células a la leptina.11 A medida que su cuerpo se vuelve más sensible a la leptina, reduce su potencial resistencia a la insulina y por lo tanto su riesgo de diabetes.\nCuando se deshidrata, su hígado comienza a segregar una hormona que aumenta el azúcar en la sangre.12,13,14 A medida que se hidrata sus niveles de azúcar disminuyen naturalmente.\nManténgase bien hidratado checando el color de su orina durante el día. El color debería ser amarillo claro. Algunas veces la primera señal de que su cuerpo necesita más agua es la sensación de hambre. Primero, tome un vaso grande de agua y espere 20 minutos para determinar si realmente tiene hambre o sólo era sed.\n6. Reduzca Sus Niveles de Estrés\nCuando se estresa, su cuerpo segrega cortisol y glucagón, ambos afectan sus niveles de azúcar en la sangre.15,16 Controle sus niveles de estrés utilizando el ejercicio, meditación, yoga, oración o técnicas de relajación.\nEstas técnicas podrían reducir el estrés y corregir los problemas de secreción de insulina.17 Si las combina con estrategias que reducen la resistencia a la insulina, podría lograr prevenir la diabetes.\nEl sueño de calidad es necesario para sentirse bien y experimentar una buena salud. Los malos hábitos de sueño podrían reducir la sensibilidad a la insulina y promover el aumento de peso.\nEtiquetas: diabetes, diabetico, evitar la diabetes\nBeneficios de consumir avena a diario en nuestra s...\nHipoglucemia ¿Qué es? ¿Cómo tratarla?\nEl poder de los cereales integrales contra enferme...\nLos beneficios cardíacos de un buen control de la ...\nfactores de riesgo a la diabetes gestacional\nUn 70% de las amputaciones tienen su origen en la ...\nLos edulcorantes son malos para la diabetes tipo 2...\nLos pistachos: ricos en antioxidantes evitan enfer...\nLa mitad de las personas mayores de 70 años que su...\nLos que padecen diabetes tipo 2 podrían tener resi...\nEl consumo moderado de cerveza tiene un efecto pre...


Ni precisa ni transparente la propuesta de presupuesto del estado: Morena | Conexion Sinaloa\nNi precisa ni transparente la propuesta de presupuesto del estado: Morena\nCuliacán, Sin.- La Ley de Ingresos y Presupuesto de Egresos del Estado se sigue presentado con falta de información y transparencia en su distribución, lo que puede provocar que se apliquen recortes sin tener claridad si se puede o no afectar un programa, se quejó la diputada Graciela Domínguez Nava.\nLa presidenta de la Junta de Coordinación Política del Congreso del Estado dijo que de nuevo no se presenta un desglose de la propuesta, por lo que se está haciendo una revisión rápida para detectar en qué temas se puede solicitar a gobierno se entregue mayor información.\n“Por ejemplo, no nos mandan el programa de obra pública, o sea, la inversión a qué programas van, a qué obras en concreto y eso no permite que podamos tener un análisis muy preciso y, en ese sentido, es parte de lo que vamos a solicitar que se nos entregue”, apuntó.\nMencionó también que en el caso del campo, en la Ley de Ingresos y Presupuesto de Egresos viene una reducción de 100 millones de pesos, lo que es una contradicción, cuando a nivel federal se exigió más presupuesto.\nDomínguez Nava dio a conocer que ampliarán hasta el sábado las audiencias de todos los grupos para que presenten sus solicitudes de presupuesto, como ya lo hizo el rector de la UAS.\nAñadió que trabajarán a marchaz forzadas entre sábado y domingo en la discusión, detalles y posibles reasignaciones a la Ley de Presupuesto de Egresos del Estado para, de ser posible, sacar el próximo lunes el presupuesto.\nEl Congreso del Estado dispensó en la sesión ordinaria de este jueves la primera lectura de la Ley de Ingresos y Presupuesto de Egresos, enviada por el gobernador Quirino Ordaz Coppel y se le turnó para la sesión de este viernes la segunda lectura.\nArtículo anteriorAhorros en Congreso por Plan de Austeridad de diputados se destinarán para vivienda\nArtículo siguienteNo aumentar el predial afectará a los ayuntamientos: Sánchez Peña


Tratamiento COVID-19: ¿qué medicamentos están APROBADOS y cuáles NO debo tomar? LISTA actualizada - Terra Mexico\nNo automedicarse. Cualquier medicamento para tratar esta u otra enfermedad debe ser recetado por un médico. Foto: Canva\nMientras México se encuentra en medio de la tercera ola de la pandemia derivada de la Covid-19, y ante la emergencia de la variante Delta, el Gobierno Federal publicó la actualización de la guía clínica para el tratamiento del coronavirus, en la que se hace puede ver la lista sobre los medicamentos aprobados y los que no se deben tomar.\n“Esta guía clínica representa la perspectiva de representantes de todas las instituciones públicas del sector salud, a la cual se llegó después de una evaluación cuidadosa de la evidencia científica disponible”, se explicó en el documento.\nCabe recalcar que los medicamentos van de acuerdo con la clasificación de la enfermedad y cualquier medicamento para tratar esta u otra enfermedad debe ser usado única y exclusivamente con la recomendación de un médico.\nMientras no se tenga evidencia de neumonía o hipoxia, se propone cualquier medicamento que controle los síntomas.\nCuando se presentan signos de neumonía pero sin ser graves y con oxigenación de 90 por ciento o superior al aire ambiente, se instruye el uso de Heparina no fraccionada. Además, se recomienda el uso de Dexametasona y otros corticosteroides con dosis equivalentes.\nEn pacientes hospitalizados, mayores de 12 años y con un peso mayor de 40 kilos, se recomienda el Remdesivir.\nPara pacientes con uso actual o previo de esteroide, con necesidad de oxígeno suplementario que menos de 48 horas antes iniciaron con oxígeno nasal de alto flujo, se recomienda el Tocilizumab.\nLos medicamentos que no se recomiendan por no haber demostrado tener algún beneficio para pacientes son:\n-Factor de transferencia


Cómo asistir a la Ostensión del Sudario Santo de Turín – Turismo religioso | Conociendo Italia\nLa «Sagrada Sindone» o en español «La Sabana Sagrada» o el «Santo Sudario», es la sábana en que, según la tradición, fue cubierto el cuerpo de Jesús después de haber sido crucificado.\nEs una sábana de lino, de 4,36 metros de largo por 1,10 metros de ancho, que se conserva en la Catedral de Turín desde el 1578.\nLamentablemente la Santa Sábana se encuentra en muy mal estado de conservación. Un fuerte incendio ocurrido en el 1532 la ha dañado irremediablemente, pero sin embargo aún queda la evidencia que hace de esta sábana un objeto sagrado: las huellas de una imagen (sea frontal que dorsal) de un hombre muerto por crucifixión.\nDetalle de la Cara, Santo Sudario de Turín\nEsta sábana es el objeto antiguo más controversial que haya jamás existido, el más estudiado por todo tipo de científicos: químico, físicos, historiadores, numismáticos, paleontólogos, arqueólogos y hasta informáticos! Todos estudios a fin de encontrar una respuesta a su proveniencia, para aseverar o no que el cuerpo de Jesús haya sido envuelto realmente en esta sábana.\nSin embargo todos estos exámenes no han aún dado respuestas plausibles a las tantas preguntas que nos hacemos sobre esta historia. Lo que si se sabe con certeza es que la imagen impresa en la tela no es pintada, sino que realmente fue dejada por el cadáver de un hombre flagelado y crucificado. Los estudios realizados a la sangre en la tela han indicado la presencia de sangre humano de tipo AB, y que no se encuentran partículas de pintura en la tela.\nEn la sábana además se encontraron microscópicos fragmentos de polen de flores que solo se encuentran en el medio Oriente, lo que aumenta aún mas la certeza de que realmente este sudario envolvió el cuerpo de Jesús.\nLa prueba más importante, el test del Carbono 14, que ayuda a comprender de qué año es realmente la tela, dio como resultado que la tela es una fecha entre el 1260 y el 1390 después de Cristo, Lo que negaría la posibilidad de que la Sábana Santa no haya envuelto el cuerpo de Jesucristo. Pero los resultados de este test no se pueden aseverar, y aún es motivo de discusiones dentro de la misma comunidad científica, pues el incendio que sufrió el manto hace que el resultado de este test no sea aceptado completamente.\nLa «Sagrada Sindone», siendo un objeto tan delicado y preciado no se encuentra siempre en exposición en el Duomo de Turín. La última vez que fue mostrado a los visitantes fue durante la celebración del Jubileo en el año 2000.\nPero si estáis interesados en observarla, no perdáis las esperanzas pues DESDE EL 10 DE ABRIL 2010 HASTA EL 23 DE MAYO 2010 la sábana Santa estará en Ostensión para todos los visitantes y peregrinos en la Catedral de Turín.\nSiendo este un evento tan importante, trayendo miles y miles de visitantes de todo el mundo, para poder verla es necesario RESERVAR LA VISITA a través de la página web oficial www.sindone.org.\nLa visita a la ostensión de la Sábana Santa es TOTALMENTE GRATUITA, y la reservación vía Internet es muy fácil de realizar, basta decidir la fecha y hora de la visita desde un Calendario en la página web, luego colocar los datos personales y una dirección de correo electrónico dónde recibir la confirmación de la reserva y listo!\nSino, se puede también reservar la visita a través de los siguientes números telefónicos gratuitos:\n– 008000SINDONE (Gratuito desde numero fijo desde los países de la Unión Europea)\n– 0118000SINDONE (gratuito desde numero fijo desde E.U.A. y Canadá)\n– 00390114399901 (desde celulares u otros países del mundo. NO GRATUITO)\nYo ya reservé, El tiempo de visita es de máximo 15 minutos y me sorprendí al ver que ya no queda casi posibilidad de asistir a la ostensión durante los fines de semana, y ya se están empezando a llenar también los días laborables. Así que si tienes pensado venir, no tardes mucho en reservar tu visita antes de que se terminen las plazas disponibles!\nPublicado en: Eventos, Guias Turísticas, Italia septentrional, Links, Piamonte, Recomendaciones Generales, Tradiciones Etiquetado como: consejos, exposiciones, Guias Turísticas, historia, iglesias, ostension, que visitar, sabana santa, Santo Sudario, Turín, Turísmo religioso\nCristina Patus dice\n12 agosto, 2011 a las 15:06\nQue articulos tan interesantes, estoy deseando hacer un viaje al triangulo Turin -Milan-Genova y esto sin duda seria una de las visitas que hare, ademas de practicar Italiano que me gustaria aprender


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Home » Atletico de Madrid » Jackson Martínez, el más valioso\nEl mercado de fichajes está a punto de acabar y el Atlético de Madrid ya lo ha dado por cerrado con las llegadas de Kranivitter y Santos Borré, jugadores que no estarán para el Cholo hasta el próximo mes de enero ya que se quedarán cedidos en su lugar de procedencia.\nTras las ventas y compras llega el momento de hacer valoración económica en las arcas del club y determinar si los fichajes han sido los correctos tanto en lo deportivo como en lo económico. El Atlético ha hecho en total un desembolso de 116 millones de euros y ha ingresado algo más de 100, un punto cercano al equilibrio.\nSeis ventas contra ocho contrataciones son las operaciones que ha hecho el Cholo para modificar su plantilla de cara a la próxima temporada. Jackson Martínez ha sido el jugador más valioso con un desembolso de 35 millones de euros mientras que en el capítulo de ventas los 41 millones de Arda han sido los que han permitido el mayor beneficio.\njackson martinez precio\nprecio jakson martinez\nactualidad atletico de madrid, cuentas atlético de madrid, Diego Pablo Simeone, fichajes atletico de madrid, ingresos atlético de madrid, jackson martínez precio, noticias atlético de madrid, plantilla atletico de madrid, precio fichajes atlético de madrid, santos borré, ventas atlético de madrid\n25 abril, 2016 • Real Madrid\n24 junio, 2015 • Villarreal


Comenzaron a presentar los proyectos de Guadalajara Construye y DocuLab del Festival Internacional de Cine en Guadalajara (FICG), ante los nuevos cambios generados por la pandemia, se festeja los resultados\nAunque la FICG no tendrá formato presencial este año, han comenzado a realizarse algunas presentaciones de los proyectos audiovisuales | Reforma\nGuadalajara, Jalisco. - Las secciones Guadalajara Construye y DocuLab del Festival Internacional de Cine en Guadalajara (FICG) se realizaron por primera vez en línea durante este mes, y a pesar de los cambios que implicó separarse de su tradicional modalidad presencial, sus organizadores celebraron buenos resultados.\nLa reciente edición de Guadalajara Construye, cuyo objetivo fue impulsar el desarrollo de realizadores iberoamericanos y sus películas en etapa de edición y post producción, tuvo varios ganadores, aunque destacó la película Volar, de Brenda Venegas, una coproducción de El Salvador y México.\n"Volar es una historia de dos mujeres, María y Esther, que se encuentran en medio de grandes pérdidas. María es una mujer migrante y salvadoreña en España, que pierde su trabajo tras enfermar y además está terminando una relación dolorosa, y Esther es una mujer mayor que padece Alzheimer. En medio de esto construyen una amistad especial y de profundos cuestionamientos sobre el olvido", dijo Samantha Burciaga, coordinadora del certamen.\n"Se premiaron cinco de siete películas. Volar atrajo por su historia y porque la directora contó sobre la situación en El Salvador, donde alrededor de cada cuatro o cinco años se realiza una película de ficción sobresaliente y no hay apoyos del gobierno para películas".\nBurciaga compartió que entre las modificaciones que se hicieron en este año destacó que se trabajó con una nueva lista de proyectos participantes, pues algunos de los contemplados inicialmente, pudieron avanzar sus procesos debido al retraso del festival.\n"La convocatoria la tuvimos a finales del año pasado y anunciamos a los participantes en enero, quienes estarían presentes en marzo en la celebración de FICG 35 que tuvo que posponerse. De marzo a septiembre muchos alcanzaron cumplir con sus procesos pendientes y ya no pudieron ganarse los patrocinios que les interesaban", comentó.\nEl segundo programa fue DocuLab, Laboratorio de Documental, que logró cumplir el objetivo de que sus siete cineastas seleccionados lograran avanzar en la realización de sus documentales en etapa de edición, ofreciéndoles un análisis profundo y la discusión con expertos en el género.\n"Las siete películas llevaron un premio y no hubo una que llevara más que otra, pero lo más importante fue que todas pudieron pasar por el análisis, que al final es el espíritu del espacio", dijo Rodolfo Castillo-Morales, coordinador general de DocuLab.\nEl FICG 35 se llevará a cabo del 20 al 27 de noviembre en las instalaciones de la Cineteca de la Universidad de Guadalajara.


Las señales - Descubre tu luz\npor Nicole Domit | Mar 15, 2019 | angeles, armonia, bienestar, tips | 2 Comentarios\nLas señales son el medio de comunicación más común que usan los ángeles para comunicarse con nosotros, sobre todo cuando empezamos a crear nuestra relación con ellos.\nLas señales nos dan paz y nos ayudan a conectar con el mundo espiritual fácilmente, pero mucha gente me ha escrito preguntándome cómo las pueden identificar más fácil y por eso decidí compartir algunos tips por aquí que a mi me han funcionado. Espero que te sirvan a ti también:\n· No eres el único: Si se te ha “complicado” identificar las serles que tus ángeles te dejan, no te preocupes, no estás solo. Pero te recomiendo que cada vez que te caches diciendo o pensando:” Yo nunca encuentro señales, no sé cómo le hacen los demás, seguro sólo me pasa a mi…” pienses justo después: “cancelado, para mi es facilísimo encontrar las señales, mis ángeles y yo tenemos la mejor relación, me siento seguro y acompañado, sé que todo está bien.” Así, si por alguna razón hubiera alguna creencia limitándote, la cambias por una nueva que sí te funcione 🙂\n· Cada cabeza es un mundo: Hay que saber que como cada persona es diferente, cada quien va a recibir las señales de forma diferente y es parte de tu manera de crear tu propia relación con tus angelitos, así que ten paciencia y trata de hacer el experimento como cuando eras chiquito: jugando y sin forzarlo.\n· Pide: Para que exista una señal, lo primero que hay que hacer, es pedirle algo a tus ángeles porque las señales son respuestas que ellos te dan. Acuérdate que ellos respetan que eres libre y necesitan tu permiso para intervenir en tu vida, cuando les pides, les das permiso 🙂\n· Siempre responden: Da por hecho que tus ángeles te responden SIEMPRE. Si pasaron varios días y no recibiste una señal probablemente es que no la reconociste. Pídeles que sean más claros 🙂\n· Confía en tu intuición: La parte más “complicada” para encontrar las señales es que tu mente (y la de todo mundo) va a tratar de decirte que eso no es una señal, que estás alucinando y que cómo crees que los ángeles van a querer mandarte señales. Su función es justo cuestionar todo, así que no la juzgues, eso quiere decir que funciona perfecto.\nEsto es súper normal, nos pasa a todos, en especial a los más racionales. La intuición es un músculo que hay que ir desarrollando, entre más lo usas, más fácil identificas 🙂\n· Siente: Una señal puede ser algo que ves, oyes, hueles, escuchas, sientes o sabes. Tus ángeles se las ingenian para hacértelas llegar y usan lo que se les ponga en frente. Siempre tienen que ver con lo que estás pidiendo o pensando; lo más importante es que es algo que llama tu atención, como que resalta, pero sobre todo te hace click.\n· Conecta contigo: Para saber qué significa esa señal, pregúntate qué significa eso que estás viendo para ti, lo primero que venga a tu mente eso es 🙂\n· Fluye: una señal nunca es forzada, en el momento en el que la ves, sabes, sino, no la forces.\n· Confirma: Si ya recibiste lo que crees que es una señal, pídeles a tus ángeles que te lo confirmen. Las señales siempre son positivas y vienen repetidas, así que pide la confirmación y deja que te vuelvan a sorprender.\n· Disfruta: la forma más fácil de identificarlas es cuando te estás divirtiendo porque tu energía es más ligerita, ósea más parecida a la de ellos, vibras en alegría y amor y al estar en el mismo canal, recibes sus mensajes más fácil, igualito que si estuvieras sintonizando una estación de radio. Y si estás en el estrés total, acuérdate que siempre puedes escoger cambiar de canal, respirar profundo y regresar al amor, es tan fácil como pedirle ayuda a tus ángeles o usar una frase como: “sé que estoy viendo esto desde la preocupación/miedo, pero estoy dispuesto a verlo diferente, ayúdenme porfa”. ¡Sirve cañón!\nEspero que estos tips te ayuden a reconocerlas más fácil, acuérdate de hacer esto como un experimento y divertirte en el camino.\nSi quieres aprender más de los angelitos de la guarda, cómo pedirles, cómo te contestan y meditar con ellos, te recomiendo este mini curso básico con la información que necesitas saber si es tu primer contacto con ellos. Para ir al curso, da click aquí.\nHoy no quiero dejarte ejemplos, para no sugestionarte porque como te decía al principio, para cada quien es diferente, pero si puedes, platícame cómo las encuentras tu para que así aprendamos todos de todos 🙂\nMichelle\tel 5 junio, 2020 a las 7:53 pm\nHola Nicole!! Mi animal favorito es el colibrí; siempre se me ha hecho un animal súper mágico y cuando llego a ver alguno durante el día me pone MUY de buenas porque sé que además de estar viendo un animal que amo, son mis ángeles diciendo “todo está bien” 💜\nKaren guerrero sanchez\tel 1 agosto, 2020 a las 6:06 pm\nCreo firmemente en los Angeles y Arcángeles para mí son seres de Luz divina\nPero creo que no eh sabido cómo percibirlos


Estás en:Home»series»Categoría: "Star Trek Discovery (Análisis)" (Page 2)\nMucho se está hablando de este nuevo reinicio de la franquicia de Star Trek con la serie de Discovery, y hay de todo, como en botica. Sobre todo son generalizados…\n15 febrero, 2018 21\nBienvenidos al último capítulo de la temporada 1 de Star Trek Discovery, la serie que empecé haciendo a regañadientes porque al principio me parecía vacía y aburrida y que al…\n8 febrero, 2018 2\nBienvenidos a un nuevo capítulo de Star Trek Discovery. Bienvenidos a su penúltimo episodio. Y por cierto, bienvenidos a una serie que empezó de manera muy floja y que desde…\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 13\nBienvenidos una semana más a un nuevo análisis de Star Trek Discovery. Si el capítulo 12 me entusiasmó, este capítulo 13, este capítulo de la «mala suerte» le anda a la zaga.…\n26 enero, 2018 3\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 12\nBienvenidos una semana más a un nuevo análisis de Star Trek Discovery. Por fin puedo decir que he disfrutado Star Trek y además lo he hecho en gran medida. Después…\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 11\nBievenidos a un nuevo análisis, y otra semana más, de un nuevo capítulo de Star Trek Discovery. ¿Qué tenemos de nuevo en este episodio? ¿Qué está pasando con Lorca y…\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 10\nBienvenidos a la segunda tanda de episodios de Star Trek. Tras el parón de casi dos meses volvemos con nuestra Flota Estelar. Dos meses que han servido para que el…\n18 noviembre, 2017 3\nBuenas a todos los trekkies del mundo. Con este capítulo 9 acabamos la primera parte de la primera temporada. Ahora nos tomamos un pequeño, pero no merecido descanso, hasta 2018…\n10 noviembre, 2017 6\nBuenas a todos los trekkies del mundo. Hoy tenemos otro análisis de un nuevo capítulo de Star Trek Discovery. Sí, hablamos de esa serie que gusta a los nuevos y…\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 7\nBienvenidos una semana más al análisis de un nuevo capítulo de Star trek Discovery, esa serie de gran presupuesto que parece que está gustando más a los nuevos trekkies que…\nBienvenidos una semana más a los análisis de Star Trek Discovery. ¿No habéis leído los análisis anteriores? Pues aquí os dejo el enlace para que de forma individual podáis ir…\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 5\nBienvenidos una semana más a los análisis de Star trek Discovery, una serie que está gustando más a los trekkies novatos que a los antiguos. No obstante parece que con…\n11 octubre, 2017 4\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 4\nBienvenidos una semana más a los análisis de Star Trek Discovery, una serie que a tenor de los comentarios vistos en el análisis del capítulo anterior está defraudando a los…\n4 octubre, 2017 16\nAnálisis de Star Trek Discovery. Temporada 1. Capítulo 3\nBienvenidos una semana más a los análisis de uno de los estrenos más esperados del año. Tras el visionado del tercer episodio solo podemos aplaudir y confirmar lo que esperábamos,…


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Laguna de Mari Pascuala en Parque Polvoranca (Leganés)\nRío Manzanares (Getafe)\nNacimiento: 675 m\nDesembocadura: 540 m\n40°19′14″N 3°47′34″O / 40°19′14″N 3°47′34″O / -3.7926861111111\nEl arroyo Culebro o arroyo de la Recomba, como es a menudo conocido en su curso alto, es una corriente natural e intermitente de agua de unos 28 km de longitud. Su recorrido transcurre a unos 12 km al sur de Madrid (España) describiendo una U en dirección sur-este-norte. Su caudal varía dependiendo de la estación, alcanzando su máximo en primavera y su práctica desaparición en verano excepto en algunos tramos donde el agua queda encharcada. Su trayecto se sitúa entre las alturas de 675 m en su nacimiento y 540 m en su desembocadura.\nLa Laguna de la Recomba, que toma el nombre que se da al primer tramo del Culebro\nEl arroyo Culebro nace en la laguna de Mari Pascuala, que recibe aportaciones de un acuífero, en el Parque Polvoranca, dentro del término municipal de Leganés (Madrid), a unos 12 km al suroeste de Madrid. Posteriormente, continúa por la urbanización Arroyo Culebro de Leganés, donde se ha construido un parque lineal a lo largo de su curso, para terminar desembocando en un estanque artificial. Tras cruzar la carretera M-409, se interna en Bosquesur, donde recibe por su derecha las aguas del barranco del Canto Echado.\nSu curso continúa en dirección sureste pasando por el nordeste del término municipal de Fuenlabrada donde recibe el aporte del humedal denominado barranco de la Raya de Leganés por su izquierda, que suele vertir agua durante todo el año. Asimismo, también recibe el aporte del arroyo de Tajapiés por su derecha , el cual ha recibido todo el sistema de pequeños arroyos del sur de Fuenlabrada: arroyo de Valdeserranos, barranco de Loranca, barranco de Granados o arroyo de Valdehondillo. En el este de Fuenlabrada el arroyo Culebro discurre por el paraje conocido como la Vega, donde existían numerosas huertas hasta los años 70.\nContunuando su curso hacia el este, hace de límite entre los términos municipales de Getafe (al norte) y de Pinto (al sur). En el tramo final, el arroyo Culebro gira al noreste adentrándose completamente en el término municipal de Getafe para acabar desembocando en el río Manzanares, a unos 13 km al sureste de Madrid.\nEste arroyo abastece el riego de los parques y jardines de los municipios por los que atraviesa y linda. También da nombre a una zona residencial de Getafe y Leganés y a un área tecnológica de Getafe y Pinto. Parte de su ribera está poblada de cañas y árboles de hoja caduca. Sus principales valores ecológicos se sitúan en su primer tramo dentro del parque de Polvoranca, a lo largo de su ribera donde forma lagunas como la laguna de la Recomba, y en la raya de Leganés en Fuenlabrada.\nEsperanto: Rojo Culebro\nportuguês: Arroio Culebro


El armario de Mario: Los 12 trajes del héroe - HobbyConsolas Juegos\nNi Zara, ni H&M, ni El Corte Inglés, el armario de trajes más grande de la historia lo posee nuestro héroe favorito. Precisamente uno más, el de gato, se unirá a su vestidor con el próximo Super Mario 3D World de Wii U. Es el mejor momento para dar una vuelta por las vestimentas más famosas de Super Mario. ¡Yahoo!\nSetas de todos los tamaños y colores, flores de fuego y hielo y hasta estrellas del espacio exterior son algunos de los power-ups más famosos del héroe de Reino Champiñón. Si tenemos que quedarnos con una habilidad de Mario, esa es su capacidad para conseguir que cualquier traje que se ponga le quede como un guante. Vamos, que a su lado Barney Stinson no es más que un aficionado. A continuación hacemos un repaso a todos los "trapitos" que se ha enfundado (¡y se enfundará!) el fontanero de Nintendo.\nAparece en: Super Mario Bros. 3 y Paper Mario: Sticker Star\nPlataformas: NES, Super Nintendo, Game boy Advance, Consola Virtual y 3DS\nComo a Mario no se le da muy bien nadar y tampoco tiene tiempo de tomar unas clases de natación (la Princesa Peach ha sido secuestrada, para variar) se le ocurre la genial idea de ponerse un traje de rana que le permite saltar más alto, nadar más rápido y resistir las corrientes de agua. Eso sí, al volver a la superficie el traje pierde toda su utilidad y le obliga a desplazarse con pequeños saltitos (croac, croac) así que mejor cambiarse y ponerse algo más elegante como por ejemplo...\nAparece en: Super Mario Bros. 3 y Super Mario 3D Land\n¡El traje Tanuki! Sin duda uno de los atuendos más legendarios del bigotudo de gorra roja (ojo, no confundir con Mario Mapache). La cola del traje le permite atizar a todo enemigo que se ponga por delante, ralentizar las caídas en los saltos y volar durante cortos periodos de tiempo al llenar el medidor de velocidad. Y por si esto fuera poco, con este traje Mario también puede... ¡Convertirse en estatua! Imaginad la cara que se les queda a los Shy Guy cuando les cae encima una piedra de 500 Kilos con forma de señor bigotudo. Todo un espectáculo. En Super Mario 3D Land hay una versión blanca del traje Tanuki que vuelve invencible a Mario durante TODO un nivel.\nComo si el trajecito no fuese ya bastante poderoso...\nAparece en: Super Mario Bros. 3\nPlataformas: NES, Super Nintendo, Game Boy Advance y Consola Virtual\n¿Recordáis a los Hammer Bros.? ¿Los odiosos hermanos mayores de los Koopa Troopa que lanzaban martillos sin parar? Mario también los recuerda. Por eso, el momento en que se puso el traje Martillo y atizó a uno con sus propias herramientas en la cabeza fue de lo más gratificante. Además, la concha del traje es resistente al fuego, por si la cosa se pone candente. Es una pena que no lo hayamos vuelto a ver desde Super Mario Bros. 3 aunque, por suerte,\ny como veréis más adelante, en Super Mario 3D Land se hizo con un traje muy similar.\nAparece en: New Super Mario Bros. y Mario & Luigi: Viaje al Centro de Bowser\nMario ve a un Koopa Troopa, se acerca, salta sobre él y lo machaca. Pero sin querer golpea también la concha que deja detrás el enemigo, esta rebota contra un bloque y... ¡PAF! Una vida menos. Admitámoslo, ¿quién no ha sufrido esto alguna vez? Con el traje de mismo nombre que estos enemigos se vuelven las tornas y Mario se convierte en la concha: los niveles son un paseo (vertiginoso, eso sí) en el que arrasamos con casi todo lo que se ponga por delante. Para que luego digan que las tortugas son lentas.\nAparece en: Super Mario Galaxy, Super Mario Galaxy 2, Mario & Sonic en los Juegos Olímpicos de Invierno, Mario & Sonic en los Juegos Olímpicos London 2012 y Mario Tennis Open.\nPlataformas: Wii y 3DS\n¡Cuidado, una abeja! Un momento... ¿Desde cuándo las abejas tienen bigote? El día que visitamos la galaxia Reino de Abejas y vimos a Mario cambiar el rojo y azul por el marrón y amarillo nos quedamos boquiabiertos: de repente su pasión por las setas se transformó en amor por la miel y los míticos saltos en pequeños revoloteos. Mario Abeja supuso un cambio total en la jugabilidad, regalándonos algunos de los niveles más originales que hemos visto en un juego del bigotudo. Eso sí, ¡cuidado con el agua! Una sola gota basta para dejar a Mario en su uniforme de fontanero. Y, por extraño que parezca, no puede usar\nel aguijón del traje para atacar. Después de todo es una abeja adorable, ¿no creéis?\nAparece en: New Super Mario Bros. Wii, New Super Mario Bros. U y New Super Luigi U\n¡Esto es... El Gorrocóptero! Este traje que parece salido del bolsillo mágico de cierto gato cósmico permite, agitando levemente el Wiimote, que Mario se impulse hasta los cielos y alcance lugares a los que con un salto normal no llegaría. ¡Y no solo eso! Cansado de no ver ni un pimiento por culpa de la densa niebla que cubre algunos niveles, Mario tiene la maravillosa idea de usar la hélice del gorro para despejar el camino. Si es que este hombre tiene más recursos que MacGyver...\nEstá claro que a Mario le encantan los animales y que por eso se fija en ellos a la hora de confeccionar algunos de sus trajes (con materiales sintéticos, Mario no viste pieles como algunos se empeñan en ver...). ¿Y si nuestro fontanero favorito necesita desplazarse rápidamente por el hielo y nadar a grandes velocidades cuál sería el animal indicado? Exacto, ¡un pingüino! Con este simpático traje, además, Mario puede disparar bolas de hielo que dejan a los enemigos congelados en el sitio. Así da gusto pasar frío.\nAparece en: Super Mario Galaxy 2\nMario está constantemente saltando y con algunos de sus items, incluso volando. El traje Nube va un paso más allá, plantando el cielo a los pies del italiano. Mario puede crear hasta tres nubes y usarlas como plataformas para alcanzar lugares inaccesibles, pero ¡cuidado! Estas esponjosas amigas desaparecen tras un corto periodo de tiempo, así que hay que evitar estar en las nubes. Con lo que le gustan las alturas a este hombre no nos extrañaría nada verle próximamente enfundado en un traje de astronauta.\n¡Un Golem salvaje apareció! Vale, es cierto, vuelve a ser Mario, pero está bastante claro de dónde sacó el italiano la inspiración cuando diseñó este traje. Cuando se lo pone, toda su ropa se vuelve dura como una piedra, pero es al agitar el Wiimote cuando empieza el espectáculo: Mario se encierra dentro de una enorme roca que es capaz de arrasar literalmente con TODO. Pero como un gran poder conlleva una gran responsabilidad, el control en 'modo roca' es bastante limitado y obliga al héroe de gorra roja a estar en constante movimiento. Con este traje Mario también se convierte en un experto cocinero. ¿Su especialidad? Puré de Goomba.\nAparece en: Super Mario 3D Land\nA Mario le encanta aquello de darle a los enemigos un poco de su propia medicina. Por eso, y al igual que ya pasaba con el Traje Martillo y el Traje Koopa, en Super Mario 3D Land el fontanero copió al dedillo la apariencia de los Boomerang Bros. ¿El resultado? Mario cambia su nacionalidad italiana por la australiana y se vuelve un experto en el lanzamiento de bumerán, tanto para atacar a los enemigos como para recolectar monedas fuera de alcance. Como curiosidad, fijaos bien en el bumerán. ¿No os recuerda al mismo que utiliza un famoso héroe de mallas verdes?\nAparece en: New Super Mario Bros. U y New Super Luigi U\n¿Es un pájaro? ¿Es un avión? ¡No! ¡Es Super Mario! ¡Y con un traje de ardilla voladora! Nuestro héroe favorito se ha confeccionado un atuendo que además de la cola y las orejas de estos simpáticos animalillos, incluye un par de membranas que le permiten impulsarse hasta las nubes en mitad de un planeo y pegarse a paredes y bloques (Spider-Mario, Spider-Mario...). Este traje supuso un cambio en la jugabilidad enorme haciendo las fases mucho más rápidas y dinámicas, por lo que estaríamos encantados de volver a verlo en un futuro.\nAparecerá en: Super Mario 3D World\nHemos visto a Mario vestido de rana, tanuki, tortuga, abeja, pingüino y hasta de ardilla voladora, así que cuando descubrimos en el Nintendo Direct del E3 2013 que lo próximo que vestirá el italiano es un traje de gato no nos lo podíamos creer: de repente la barriga del fontanero deja de ser un obstáculo y las habilidades felinas del disfraz dan pie al Mario más 'ninja' visto hasta la fecha (tiembla Naruto, tiembla). Correr por las paredes, embestir y arañar a los enemigos e incluso escalar las banderas de final de nivel son solo algunas de las habilidades de las que hace gala este nuevo traje. ¡Y estamos deseando probarlo! Aunque tendremos\nque esperar hasta Diciembre de 2013, fecha en la que se\npondrá a la venta Super Miaurio 3D World.\nEL CAJÓN SIN ABRIR\n¿Y Mario Capa? ¿Mario Boo? ¿Mario Boing? ¿¡Dónde está la Gorra Alada de Super Mario 64!? Seguramente echáis de menos algunos de los power-ups más famosos que nuestro querido bigotudo guarda dentro de su armario, ¡pero recordad! En este pequeño repaso hemos listado los que son considerados exclusivamente como trajes, dejando guardados algunos de los items y transformaciones más famosos. Pero si queréis saber que se esconde en este cajón sin abrir y disfrutar de una completa lista con todos los poderes y habilidades de Mario estad atentos al número 250 de Revista Oficial Nintendo. ¡Y, por supuesto, contadnos cuales son vuestros favoritos en los comentarios!\nLa camisa hawaiana y las gafas de sol de SM Sunshine es el mejor look !\nTanto traje y ninguno sin cremallera... ¡AY! Nintendo y la censura...\nque mono va este chico siempre..\n¿Para cuando uno de travesti?\nY un buen paketorro que asuste al mismísimo Bowser.\nO al mismísimo kaiser!\nEsto está muerto, tio.\n¿Están tos en la playa?\nPues sí, que coñazo -.- yo esperaba que con la vuelta de budrac esto se animaría, pero ha desaparecido sin dejar rastro\nSe ha enfadao.\nEl mejor sin duda es el de nube\ncomo olvidar a mario metal, con ese traje si que disfrutaba, aunque si no recuerdo mal los saltos se hacia mas cortos y ademas duraba poco....\nMe encantaba el de rana cuando jugaba en la NES, qué recuerdos, jeje.\nLos de gato son molones, especialmente el de Peach xD (A ver si sacan un peluche :P )\nSería bastante chulo xDDD\nJiji a mi también me gustaría un peluche de la peach con traje de gato jiji y regalarlo a tu novia en mi caso!!! :D\nMi favorita era la capa de Super Mario World, porque saber utilizarla en la fase mas insospechada nos podia llevar a un mundo oculto.\nMe encantó en Super Mario 3D Land poder volver a convertirme en estatua con el traje de Tanooki, al igual que en Super Mario Bros. 3 (aunque solo sea en los mundos especiales).\nMe encantó el reportaje, acabo de terminar de leer la R.O.N nº249, y ya estoy deseando que saquen la siguiente. :D\nUnas pregunta: ¿En la R.O.N incluirían los trajes ya enseñados en este reportaje?¿Y que tiene esto que ver con el año de Luigi(porque se supone que el próximo número trata sobre Luigi)?\nEspero impaciente las respuestas ;)\nRespondiendo a yoshi12.com\nHola Yoshi! En el número 250 de RON el repor trata sobre los power-up de Mario que más nos gustan, así que habrá un montón de poderes que no se han mencionado aquí.\nEn efecto, ¡es el año de Luigi! Y por eso en el próximo número le vamos a prestar (por fin) toda la atención que se merece. Pero tampoco hay que olvidarse de su hermano mayor, ¿no crees? ;)\nResponder a: yoshi12.com


Los alumnos de Bruce Lee en JKD - JKD Grupo Málaga - Defensa personal -Artes Marciales Filipinas. Artes Marciales\nLOS ALUMNOS DE BRUCE LEE EN JEET KUNE DO\nRay Serra jkdgrupomalaga©2013\nEscuela de Seattle\nJesse GLOVER conoció a Bruce Lee en 1959 mientras los dos estudiaban en la escuela técnica Edison. Los dos fueron íntimos amigos y compañeros de entrenamiento.\nLee enseño a J. Glover las mecánicas internas de su arte,Wing Chung para poder así tener a alguien de sparring.\nBruce y Jesse Glover\nJesse Glover era por entonces un respetado campeón de judo y un boxeador campeón de varios títulos.Glover asistió a Lee en numerosas demostraciones y fue también el non oficial instructor auxiliar.\nCuando Bruce Lee escribió su primer libro “Chinese Gung Fu the art of self defense” Jesse no solo le ayudo para las técnicas del libro,también creo algunos barridos y derribos para el proyecto.\nBruce y Jesse Glover en una exibición\nJesse Glover falleció en 2012\nTaky Kimura conoció a Bruce Lee en 1959 y desde 1964 Kimura ha sido el instructor del Instituto Jun Fan Gung Fu de Seattle.Kimura nunca ha aceptado compensación por su trabajo en el nombre de Bruce Lee, y se ha mantenido en silencio como el cuidador de la tumba de Bruce Lee durante casi 30 años.\nTaky Kimura con Bruce en el Jun Fan Gung Fu Institute de Seattle\nEs un hombre universalmente respetado en la comunidad de Bruce Lee, y un brillante ejemplo del impacto positivo que la filosofía de Bruce Lee ha tenido en la gente.Tiene su escuela debajo de su tienda de alimentación y puedes entrenar lo que Bruce le enseño de una manera gratuita y por invitación.\nTaky Kimura con Bruce\nTaki Kimura falleció en 2021\nJames DeMile empezó en las artes marciales en Seattle, Washington,bajo la dirección de Bruce Lee.Como uno de los primeros estudiantes de la generación de Bruce,DeMile tenía la oportunidad de ayudar a Bruce desarrollar sus habilidades,también tuvo el privilegio de aparecer en el libro de Bruce “Chinese Gung Fu”.\nJames Demile y Bruce\nDeMile era un boxeador invicto de las fuerzas armadas además de ser un experto en combate cuerpo a cuerpo (Special Forces Combative's)\nSiendo una de las primeras autoridades en el moderno Wing Chun,DeMile ha adaptado la modificación de Bruce del antiguo arte del Wing Chun y a creado el Wing Chun Do,un sistema de defensa personal práctico.\nBruce y James Lee con sus alumnos de Oakland\nJames Yimm Lee (ningún parentesco) era el compañero de entrenamiento de Bruce Lee,su mentor y co-instructor de la escuela de JKD de Oakland.Después de que Bruce dejó la escuela para asumir el papel de " Kato " en la serie televisiva " Green Hornet " en 1966,James tomó el papel de instructor en la escuela de Oakland, pero Bruce seguía siendo el instructor jefe.\nJames Lee con Bruce\nAntes de unirse con Bruce Lee,James era un conocido instructor de Sil Lum Gung Fu y un maestro de la palma de hierro,también practicaba las pesas y era un boxeador amateur.\nJames Lee era un soldador por lo que hizo muchos aparatos de entrenamientos para Bruce, era un genio desarrollando equipos para el entrenamiento.\nEntrenando con uno de los aparatos que hizo para Bruce Lee\nJames era 20 años más viejo que Bruce y era el mayor dentro del clan del JKD así como el " segundo” del grupo de JKD.\nJames había convertido su garaje en un gimnasio privado de artes marcial y enseñaba Jeet Kune Do y Gung Fu a un exclusivo pequeño grupo de diez o menos estudiantes.\nEstaba certificado en Jeet Kune Do 3º nivel por Bruce Lee.\nJames Lee en una demostración con Bruce\nCertificado de James Lee en Jun Fan\nJames Lee falleció en 1972.\nGeorge Lee (ningún parentesco) era alumno y un buen amigo de Bruce Lee y junto con James Lee y Allen Joe formaban “los cuatro mosqueteros”.\nGeorge Lee y Bruce\nLos 15 años de artes marciales chino que aprendió se quedaron obsoleto al aprender de Bruce.Construyo numeroso material de entrenamiento para Bruce y su famosa tumba contra los artistas marciales clásicos.\nPequeña tumba hecha por George Lee\nGeorge Lee falleció en 2013\nAllen joe conoció a Bruce Lee en 1962 y se convirtieron en buenos amigos y era alumno “señor” en JKD de la escuela de James Lee en Oakland.\nBruce, Dan Inosanto y Allen Joe\nEra considerado por Bruce como el hombre más en forma del planeta y con razón,Allen Joe estuvo unos 25 años moldeando su físico.\nAllen Joe falleció en 2018\nBob Baker era alumno de James Lee y de Bruce más tarde este lo llamaría para hacer de ruso en Furia Oriental.\nBob Baker en el patio de la casa de Bruce en Bel Air\nTambién fue un tiempo su guardaespaldas.\nBob Baker recibió el puño de una pulgada y media de Bruce en Long Beach 1964\nBob Baker murió en 1992\nBruce dando una clase en el instituto Jun Fan de Chinatown\nTed Wong era un intimo amigo y alumno privado y sparring de Bruce, estuvo entrenado con él desde el año 1967 hasta 1973.Ted Wong estaba muy interesado en el boxeo y conoció a Bruce cuando se entero que había abierto una escuela en el Chinatown en Los Angeles.\nBruce enseñando un libro a Ted Wong\nLas técnicas y la filosofía de Bruce influenciaron profundamente a Ted y cree que Bruce nos dejo un legado que no es solo,como pegar puños y patadas.\nTed Wong estuvo en Hong Kong visitando a Bruce en su casa en diciembre de 1972.\nTed Wong y algunos amigos de Bruce en la casa de Bruce en HK\nEsta certificado en JKD 2º nivel por Bruce Lee,el único que dio mas clases privadas con Bruce y el único que no sabia nada de artes marciales y aprendió en un estado puro el JKD de Bruce,el cual mantuvo enseñando.\nTed Wong falleció en 2010\nDan Inosanto conoció a Bruce Lee en 1964,durante el primer "International" de Ed Parker en Long Beach,California.\nParker no era una persona que "regalaba este tipo de halagos",por eso Dan estaba verdaderamente interesado en conocer a este extraordinario artista marcial llamado Bruce Lee.\nBruce Lee y Dan Inosanto en una exibición\nBruce y Dan Inosanto\nEntreno con Bruce desde 1964 hasta 1973 aunque al final de forma esporádica.\nDan Inosanto es el mas famoso de los instructores de JKD por haber participado en Juego con la Muerte como el luchador de Eskrima Filipina.\nActualmente enseña Jun Fan Gung Fu,Jeet Kune Do,Silat,Muay Thai,Kali – Eskrima Filipina, Grappling,Savate,Artes marciales mezcladas(Mixed Martial Arts) etc.\nRichard Bustillo lleva mas de 40 años en las artes marciales entreno Judo,Kajukenbo,Kempo karate y peleo en boxeo como aficionado.Vio a Bruce Lee en 1964 en Long Beach y como mucho estuvo maravillado por su velocidad,su explosiva potencia y su filosofía.\nRichard Bustillo con Jerry Poteet\nA la edad de 24 años entraría en la escuela de Chinatown y al morir Bruce,se fue con Dan Inosanto que le dio el certificado de instructor en 1976.\nBustillo es el fundador y el instructor jefe de la IMB (International Martial Arts Boxing) de Los Angeles e instructor de defensa policial táctica del FBI.\nRichard Bustillo enseñaba Jeet Kune Do,Kali Eskrima doce Pares,Brasilian Jiu-Jitsu,Muay Thai,Mixed Martial Arts,etc.\nEstaba certificado en JKD por Dan Inosanto.\nRichard Bustillo falleció en 2017\nSteve Golden empezó a entrenar en 1965 con Ed Parker en Kempo y era cinturón negro.En 1964 conoció a Bruce porque este iba a visitar a Ed Parker a partir de ese momento empezó a entrenar con los dos.Se fue con Bruce oficialmente en 1967 cuando se abrió la escuela de Chinatown.\nSteve Golden con Bruce y algunos alumnos\nEstuvo 8 meses con Bruce y Dan y era de los pocos invitados a las clases en la casa de Bruce.Aunque conoció a artistas marciales que habían adoptado la filosofía en las artes marciales,Steve creía que solo Bruce ponía esa filosofía en acción.\nDespués de llevar 7 años con Ed Parker,Steve no pensaba que alguien le podría golpear.\nUn día que fueron a visitar a James Lee con Ed Parker,Bruce le dijo de colocarse a 4 pasos enfrente de él,tenia que chequear el golpe de Bruce con su mano y Bruce le tocaba cada vez que lo hizo. Steve sigue enseñando en Oregon.\nEsta certificado en JKD por Dan Inosanto\nUna clase en la casa de Bruce\nDan Lee (ningún parentesco) empezó su andadura en las artes marciales a los 10 años,pronto entreno en boxeo y gano el campeonato welter de boxeo en China.\nCuando llego a EE.UU.entreno Judo y Kempo Karate con Ed Parker.\nEn 1964 vio por primera vez a Bruce Lee en Long Beach y quedo muy impresionado por las habilidades de Bruce.\nEn 1967 se apunto a la escuela de Chinatown y como sabia que Dan Lee era experiencia en pelear Bruce sabia que le gustaría lo que le tenia que enseñar.Recuerda que Bruce le enseño la filosofía del Yin Yang y que fue la primera persona que vio que podía referirse a la filosofía para el combate y para la vida. Dan Lee era maestro de Tai Chi y era considerado alumno “Señor” en JKD .\nDan Lee y Bruce entrenando en la escuela de Chinatown\nDan Lee falleció en 2015\nJerry Poteet conoció a Bruce Lee cuando este vivía en Oakland en casa de James Lee y fue a visitarlo con su ya fallecido maestro Ed Parker.James tenia un muñeco de madera y Bruce empezó a entrenar con él,la potencia de sus golpes casi movía los cimientos de la casa.\nCuando se iban marchando Jerry se acerco al muñeco y aunque ponía toda su fuerza no podía moverlo. Pensó "como puede un tipo tan pequeño generar tanta potencia" y aunque no entreno con Bruce hasta el año 1967, no dejo de admírarlo.\nJerry Poteet detrás de Dan Lee en el backyard de Dan Inosanto\nEstuvo hasta que Bruce cerro la escuela en 1969 por lo que la mayoría de los alumnos de Bruce se fueron al backyard (patio trasero) de Dan Inosanto.\nEntreno a Jason Scott Lee para la película “Dragon,la historia de Bruce Lee” y eso fue lo que introdujo a Jerry Poteet en el mundo de la coreografía en las películas,además de dar clases de JKD.\nJerry ejecutando un Stop Kick\nJerry Poteet falleció en 2012\nBob Bremer era cinturón negro en Kempo con Ed Parker antes de unirse a la escuela de Chinatown en 1967,tenía 37 años.\nBremer era conocido como el luchador del grupo cuando empezó en JKD.\nBob Bremer en el centro de rodillas con otros alumnos de Bruce en la escuela de Chinatown\nBob Bremer ejecutando un Finger Jab\nEn los años 80 hizo amistad con Tim Tackett,un alumno que estuvo mucho tiempo con Dan Inosanto,empezaron a entrenar juntos.\nSu grupo es conocido como ( The Wednesday Night Group) “el grupo de los miércoles noche”\nBob Bremer falleció en 2012\nHerb Jackson era un gran amigo de Bruce y al igual que George Lee construyó algunos innovadores aparatos de entrenamiento para Bruce en los años 60 principio de los 70'\nHerb Jackson con algunos aparatos que le hizo a Bruce\nEstuvo en la escuela de Chinatown y como Bruce vio que era hábil en diseñar y realizar equipos de entrenamiento,lo invitaba a su casa para entrenar con el grupo.\nHerb Jackson entrenando en la casa de Bruce\nEstuvo en Hong Kong visitando a Bruce en 1972 con Ted Wong y Jhon Rhee.Herb dijo que si Bruce hubiese nacido 1000 años antes aun seria único, porque su habilidad de adaptarse,reaccionar y desarrollar.\nBruce habría hecho eso sin tener en cuenta la era en la que vivió. No estaba adelantado a su tiempo,empujaba el tiempo.\nHerb con sus 80 años pateando un escudo que le hizo a Bruce\nHerb Jackson murió en 2007\nLarry Hartsell estuvo luchando en Vietnam y empezó en las artes marciales entrando Judo y lucha,en 1961 acabo entrenando Kempo con Ed Parker,era cinturón negro y fue uno de sus alumnos avanzados.Conoció a Bruce a través de Dan Inosanto y en 1967 fue aceptado por Bruce en la escuela de Chinatown.\nLarry Hartsell y Bruce\nCuando lo conoció,Bruce le pidió luchar y el resultado fue que no podía tocarle.Bruce era muy rápido en sus desplazamientos y muy engañoso,cada vez que Larry intentaba algo le hacia stop kick o le atrapaba,nada funcionaba.\nSu ego estaba por los suelos,eran siete años de Kempo para nada.\n“En aquel tiempo en la escuela de Chinatow siempre estábamos haciendo sparring con los equipos a pleno contacto”\nBruce le enfoco para el cuerpo a cuerpo dada su corpulencia.\nFue guardaespaldas de Mr T (Equipo A) entrenador de los Dallas Cowboys y San Francisco 49 ers,además de enseñar defensa personal y cuerpo a cuerpo a los Navy Seals.\nCertificado en JKD por Dan Inosanto aunque su JKD estaba más orientado al Grappling murió en 2007.\nChuck Norris conocío a Bruce Lee en 1967 en el campeonato “All American Karate” Nueva York\nIntercambiaron técnicas y puntos de vista. En 1972 Bruce le llamo para pelear en la película “El Furor Del Dragon”\nBruce y Chuck Norris en el rodaje de el furor del Dragon\nJoe Lewis conoció a Bruce Lee en 1967 en el campeonato Nacional de Karate en Washington D.C\nBruce Lee entregando un trofeo a Joe Lewis\nEstuvo un año y medio entrenando con Bruce Lee y fue varias veces campeón de Kárate en EE.UU\nJoe Lewis falleció en 2012\nSteve Mc Queen conocío a Bruce Lee en 1968.\nDos de las pocas fotos que hay de Bruce Lee y Steve Mc Queen juntos.\nSteve Mc Queen, James Coburn, Taky Kimura y Dan Inosanto llevan el féretro.\nEn el entierro de Bruce Steve Mc Queen fue unos de los que llevo el féretro de Bruce Lee.\nSteve McQueen murió en 1980\nJames Coburn conoció a Bruce Lee en 1967 cuando este protagonizaba la película “F de Flint”\nJames Coburn en una escena de "Flint"\nMike Stone, James Coburn, Chuck Norris and Bruce\nAmbos junto a Stirling Silliphant hicieron el proyecto de la película “The Silent Flute”(La flauta silenciosa) basado en las ideas de Bruce Lee,al final no llegaron a un acuerdo y no se rodó. En España se estreno como “El circulo de Hierro” pero no esta rodada con todo el guion de Bruce.\nJames tomando fotos para "La fauta silenciosa"\nBruce y James Coburn en H.Kong\nJames Coburn falleció en 2002.\nKareem era un jugador de la NBA de Los Angeles Lakers y conocío a Bruce Lee en 1967.Kareem A.Jabbar estuvo entrando en la escuela de Chinatown.(Ver foto mas arriba: Los Angeles)\nAbdul Jabbar entrenando con Bruce en el patio de la casa de Bruce\nEn 1972 Bruce le invito a Hong Kong para rodar “Juego con la muerte"\nBruce Lee dirigiendo a Kareem en Juego con la muerte


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C.N. Port d'Aro: El proyecto de renovación de la concesión no tiene el apoyo unánime de los socios | Mar Abierto\nJoan Tubella, consejero delegado de Sierra de Mías, Àlex Balletbò, gerente de la UTE Port d’Aro y Tomàs Fanjul, presidente del Club Nàutic Port d’Aro son los impulsores y cabezas visibles del proyecto de puesta al día de Port d’Aro. Los ejes básicos de esta actuación son:\nMejoras en la marina. Para mejorar la seguridad de la navegación dentro de la marina y al no ser posible aumentar la anchura del canal, se redistribuirán los amarres en las actuales ‘chicanes’ de la marina. También se realizará un dragado completo, se sustituirán buena parte de las cubiertas de los pantalanes y se renovarán las instalaciones de agua, electricidad y servicios.\nMás manga en los amarres. La manga de los amares se adecuará a la moderna realidad, dando también entrada en la marina a los catamaranes\nMenos amarres de poca eslora. La demanda de amarres menores de 6 m. decrece paulatinamente y la tendencia es alojar estas embarcaciones en marinas secas. El proyecto incrementa los amarres de gran eslora con una quincena de plazas hasta 22 m. a costa de reducir el número de amarres menores.\nProlongación de la bocana. La bocana de Port d’Aro es actualmente peligrosa incluso con oleajes medianos. Se ha previsto alargar el espigón en 75 m. y ganar anchura de bocana. Las obras habilitarían una explanada de 300 m² para la vela ligera y la nueva bocana mejoraría hasta un 55% la protección con fuerte mar de levante o garbí.\nCirculación y viales internos. Varios viales de circulación interna de la marina ganarán amplitud y se habilitará un nuevo acceso junto a la carretera de Sant Feliu de Guíxols a Palamós.\nIntegración con el municipio. Para que el acceso a la marina desde el municipio de Port d’Aro sea más fácil, se construirá un paseo marítimo con financiación compartida entre administraciones. Este paseo tendrá continuidad sobre el espigón, aportando nuevas perspectivas visuales sobre Punta Prima y la Platja gran.\nMovilidad peatonal. Para facilitar la movilidad de los usuarios de la marina y de los vecinos de Platja d’Aro, habrá una “navette” conectando las dos riberas de la marina, el pueblo y la playa de La Conca.\nLa oposición de la plataforma “Socios Indignados”\nEl proyecto de Sierra de Mias no tiene el unánime respaldo de la masa social del Club Nàutic Port d’Aro. Unos 250 socios se han constituido como oposición en una plaforma de nombre “Socios Indignados”, denunciando varios aspectos del proyecto. La primera discordancia es la estética medioambiental de la nueva bocana. Otra divergencia es la reordenación de esloras, que deja fuera de la marina unos 200 amarristas de barcas menores.\nPero en el fondo, los dos grandes problemas del proyecto son su alto coste y el interés inmobiliario latente en él. En lo que respecta al coste, la simple división de los M25 € de inversión del proyecto por las 477 plazas resultantes da una media de 52.000 € por amarre, una cifra unas tres veces superior a lo que se oferta actualmente en la costa catalana. Es evidente que la Costa Brava puede justificar cierto valor añadido en su oferta náutica, pero muchos socios se cuestionan hasta donde puede llegar este incremento, al tiempo que otros ni pueden permitirse afrontar esta inversión en estos momentos de crisis.\nEn lo que respecta a los supuestos planes inmobiliarios, los ‘Socios Indignados’ acusan a los promotores de opacidad y cuestionan la viabilidad y/o la oportunidad de los proyectos junto al remodelado puerto, proyectos que incluyen un hotel de lujo, un centro comercial y bloques de viviendas de alto nivel.\nEn resumen, los ‘Socios Indignados’ denuncian que el proyecto que han de sufragar a un alto precio no es para ellos, sino para unos navegantes y turistas de alto poder adquisitivo que se espera acudan a Port d’Aro en el futuro atraídos por las comodidades de la marina. (por : Enric Roselló, editor de Mar Abierto)