Entrevista en Radio Cope | Alimentación durante el confinamiento - Medicina estética, cirugía estética, dietas y Pronokal en Bilbao, Bizkaia\nEntrevista en Radio Cope | Alimentación durante el confinamiento\nPublicado el 21 abril, 2020 por Clinica Sarabia\nEl pasado 6 de abril, la Dra. Sarabia tuvo el placer de ser entrevistada en Radio Cope Euskadi hablando sobre cómo afectan estos días de confinamiento por el COVID-19 a nuestra alimentación y sobre todo, cómo llevarlo lo mejor posible.\n¿Cómo seguir una dieta equilibrada en casa?\nSin lugar a dudas hemos tenido que cambiar muchísimas cosas desde que comenzó el confinamiento, por ejemplo, ha cambiado nuestra tendencia a la hora de hacer la compra y cada vez más personas optan por comprar alcohol, fritos y dulces. Tal y como comentaba la Dra. Sarabia en Radio Cope, no sabemos gestionar bien el pasar tanto tiempo en casa, por ello, es esencial que planifiquemos nuestras comidas con unos horarios fijos, que no piquemos entre horas y que cuando realicemos nuestra compra semanal, la hagamos de manera eficiente.\nPara llevar a cabo una dieta equilibrada y completa es vital que no nos olvidemos de consumir verduras, fruta y proteína y sobre todo muy importante que hagamos 5 comidas diarias con unos horarios fijos.\nAdemás, al haberse reducido nuestro gasto calórico, deberemos reducir nuestras raciones y alargar las comidas, es decir, comer despacio y estar relajado. También, se recomienda un consumo de agua de al menos 2 litros diarios para perder toxinas y regular nuestra temperatura normal.\nPor último por no menos importante: la vitamina D. Tal y como mencionaba la Dra. Sarabia en la entrevista, hay que aprovechar los ratos de sol y además podemos consumir vitamina D a través de varios alimentos como por ejemplo en pescados como el salmón y la caballa.\n¿Cómo hacemos actividad física?\nEs recomendable hacer actividad física moderada todos los días, ejercicios de estiramiento y de tonificación. Hoy en día gracias a Youtube y múltiples aplicaciones móviles podemos llevar a cabo una rutina de ejercicio en casa aunque sean 30 minutos o 1 hora al día.\nAquí os dejamos una serie de ejercicios que la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, SEEDO, ha diseñado.\nDesde Clínica Sarabia seguiremos en contacto con nuestros pacientes de manera telefónica y online, en especial con los pacientes de Pronokal. Asimismo, estamos disponibles mediante nuestro teléfono y email para cualquier consulta.\nPublicado en Algo personal, Dieta, Noticias, Pronokal\t| Deja un comentario\nTe encuentras en Inicio » Blog » Algo personal » Entrevista en Radio Cope | Alimentación durante el confinamiento


Calcinador de reserva Ausmelt® - Metso Outotec\nHome Portafolio Calcinador de reserva Ausmelt®\nMetso Calcinador de reserva Ausmelt®\nMantén la temperatura de un horno Ausmelt TSL cuando la lanza no esté en funcionamiento con el calcinador de reserva Ausmelt de Metso Outotec. El calcinador se puede usar para secar y precalentar un nuevo revestimiento refractario de horno y para recalentar un revestimiento refractario de horno existente después de una parada.\nBrinda una solución segura y fiable para el control de la temperatura del horno cuando la lanza Ausmelt no está en uso o para calentar revestimientos refractarios nuevos o usados\nProporciona un control preciso y automatizado con el sistema de automatización PROSCON® de Metso Outotec\nEl calcinador de reserva Ausmelt de Metso Outotec se utiliza para controlar la temperatura del horno Ausmelt TSL. El calcinador consta de un cabezal, a través del cual se suministra combustible (gas natural, GLP o LFO) y aire de combustión en la zona de combustión libre (freeboard) del horno (encima del baño).\nEl calcinador se posiciona usando un marco de elevación simple y un sistema de elevación, lo que permite que el calcinador se baje y se levante del horno según sea necesario. El calcinador de reserva también proporciona detección y encendido automáticos de llama, lo que garantiza el cumplimiento de las normas internacionales de seguridad.\nLos flujos de combustible y aire al calcinador están regulados por el tren de válvulas del calcinador controlado por el sistema de automatización PROSCON® de Metso Outotec, lo que permite regular la entrada de calor al horno Ausmelt TSL según sea necesario.


pulgas golosas: octubre 2011\nCursos de galletas :\nSábado 12 de Noviembre (Collbato) Galletas decoradas (Hecho)\nSabado 26 de Noviembre (Collbató) Galletas decoradas de Navidad (Completo)(Acabado y genial¡¡¡)\nSabado 3 de Diciembre (Collbató) Galletas decoradas de Navidad ( Ampliamos el curso a 2 plazas más)\nPlazas : 6 personas en cada fecha\n(Si soys más de 3 y os ineresa el curso proponnos una fecha)\nElaboración de masa de las galletas. Aprenderemos a hacer fondant y a teñirlo. Decoraremos las galletas y haremos glasa real para los detalles.\nCada alumn@ se llevará sus galletas a casa.\nSolo hace falta traer delantal y rodillo, ah¡ y muchas ganas de pringarse de azúcar¡¡¡\nPara más información y reservas podeis mandar un email a : llumeta@msn.com\nCursos de tartas fondant:\nSabado 10 de Diciembre (Collbato)(Quedan 3 plazas)\nRecetas de bizcochos aptos para forrar con fondant. Elaboración de fondant de nubes, teñido y estirado para forrar. Preparación del bizcocho con el relleno. Forrar, alisar y cortar el fondant sobre la tarta y decorar usando cortadores, moldes de silicona, y marcadores y detalles en glasa.\nEl bizcocho y el relleno lo ponemos nosotras, solo teneis que traer rodillo y delantal.\nEl curso dura aproximadamente 6 horas.\nPara más información : llumeta@msn.com\nPublicado por pulgas en 18:02 2 comentarios:\nEs una de esas tartas que te gusta el reto, te gusta hacer y encima la cara de la persona que la pidió es de satisfacción total. En todos los sentidos es una tarta agradecida, mucho trabajo, mucho material y horas de horno y de hacer fondant que sin duda mercecen la pena.\nPesaba tanto que no sabiamos como la llevariamos sin que la bandeja sucumbiera en el intento...solo os digo que llevaba un bizcocho de 8 huevos, otro de 5 y otro de 4 , aparte el relleno y el fondant. Pero llego intacta a su destino.\nGracias M. Mar, es un placer tratar con gente como tú.\nEspero que os guste, besotessssssssssssss\nPublicado por pulgas en 23:19 9 comentarios:\nMuchos dias de carreras, con poco tiempo, pero con muchas ganas llegamos al día de entrega orgullosas de nuestro trabajo, y es que ha quedado todo tan monoooooooo jajaja. Os dejos unas cuantas fotitos.\nGalletas de canela y genjibre decoradas con fondant y glasa. Tarta de doble chocolate rellena de chocolate y forrada con fondant (el muñequito no daba tiempo de hacerlo y es comprado, juramos que el próximo lo intentamos hacer...jijiji). Cupcakes de vainilla rellenas de naranja dulce y decoradas con crema de choco negro y flores de fondant y hojitas de glasa. Cupcakes de doble choco rellenas de fresa y decoradas con crema de chocolate blanco y las flores iguales que las otras.\nEspero que os gusten, besotessssssssssssss\nPublicado por pulgas en 23:15 9 comentarios:\nEtiquetas: galletas, Madalenas o cupcakes, Paso a paso, tartas fondant


Dónde aprender a operar en Forex, Forex en Panamá\nValeria Pessoa Castillo\nNous accordons dónde aprender a operar en Forex une importance majeure à la sécurité et aux informations personnelles de nos clients, c’est pourquoi nous ne partagerons jamais aucune de vos informations personnelles. Pour garantir que vos informations et vos fonds sont en sécurité, nous utilisons plusieurs mesures de cybersécurité, techniques de cryptage et détenons vos fonds auprès de banques de premier rang, afin que vous soyez assuré que votre expérience de trading avec eToro est sûre et sécurisée. Pour en savoir plus, consultez notre Politique de confidentialité. Además, cuenta con dos interfaces. Por un lado, la interfaz del administrador y por otro lado, la del embajador. Precio de ejercicio: este precio hace referencia al precio que posee el activo subyacente en el mercado en el cual se encuentra y hacia donde se le da la dirección en base a una predicción. Es decir si creemos que el valor de un activo subyacente puede ascender hasta 100 o más lo mejor será utilizar una opción tipo call manejando un precio de ejercicio no superior a los 100.\nEn rechazo ofertas para trabajar algunos ajustes en los 8. El objetivo de conocer las griegas es el de gestionar una prima. Aoj Work From Home Precio de abajo y adquiere el conocimiento necesario para empezar a. Con ese broker usted podra invertir en opciones binarias de acciones que tengo en mi en iBroker. Así pues en éste curso, nos encontramos con temas delicados que la mayoría de las personas no quiere hablar, el desarrollo infantil, es y será las bases de la personalidad y nos seguirá siempre en el futuro, por ello debemos modificar nuestra conducta como adultos para lograr mandar un mensaje positivo a las nuevas generaciones y que éstas a su vez cuiden de los niños como hasta ahora se ha tratado de hacer.\nValores Mexicanos Casa de Bolsa brinda, como la mayoría de las casas de bolsa servicios de inversión asesorados o no. Se encuentra en novena posición como la casa de bolsa con más activos, aunque lo cierto es que en el primer trimestre de 2019 ha caído varias posiciones pues a fecha final del año 2015 se encontraba en sexta posición. Su tecnología es compleja de entender y saber qué moneda puede triunfar y cuál va a fracasar es extremadamente difícil.\nCuando vamos a empezar a invertir en opciones binarias no queremos arriesgar mucho así que buscamos una plataforma de opciones binarias con el Depósito mínimo, aun así esto no puede ser muy aconsejable porque aunque el Depósito mínimo sea bajo puede que con podamos controlar bien el riesgo a correr, aun así daré una pequeña explicación de como elegir un broker según el deposito mínimo, ventajas, desventajas consejos y finalmente una lista dónde aprender a operar en Forex de ellos. ¡Haz clic en la imagen a continuación y prueba tu estrategia Scalping con Spread Bajos en un entorno real sin riesgo! El principio fundamental de la Teoría de Elliott consiste en lo siguiente: cada onda de impulso se compone de otras cinco de tamaño más pequeño, cada onda correctiva (en contra de la tendencia) está formada por tres ondas. Esto se ve muy bien en la imagen 2. Por ejemplo, la onda 1 (Fig. 2) se compone de cinco ondas más pequeñas porque se trata de una onda de impulso que crea la tendencia.\nComo puedes darte cuenta, encontrar el proveedor de señales de trading correcto es una tarea que requiere de evaluación y comparación.\nPara repasar todas las combinaciones posibles de horas "buenas" y "malas", optimizaremos los parámetros de 0 a 2^24-1 (en la forma natural 16 777 215) a un paso igual a 1. El valor de una buena gestión de proyectos, radica en contar con procesos y estándares que permitan un manejo adecuado de todas las contingencias que pueden presentarse. Los procesos y técnicas de gestión de proyectos, son usados para manejar adecuadamente los recursos que se involucran en el proyecto de tal forma que se alcancen resultados predecibles.\nAprenderás con este curso los fundamentos de las opciones binarias y como ganar dinero con ello. No necesitas experiencia, todo esta incluido. Contiene estrategias probadas dónde aprender a operar en Forex por varios años y con efectividad de hasta 90%. Todo lo explico con ejemplos reales.\nHace uso, también en lengua extranjera, de las estrategias propias de la expresión oral.\nLa dónde aprender a operar en Forex primera cuestión, y factor más importante - el coste de los excavadores, depende de los siguientes factores. Swap de Divisas – la compra y venta simultánea de divisas con diferentes fechas de valor. Outright forwards y swap de divisas forman el mercado de cambio a plazo, donde el intercambio de monedas se realiza en el futuro. Los gran mayoría de brokers online que ofrecen sus servicios financieros, ya incluyen la posibilidad de poder invertir en Bitcoin a través de Contratos por diferencia (CFDs).\nCreo que es posible hacer algo más que esperar a que pase el tiempo y, tal vez, plantear más posibilidades de inversión aunque no sean tan conservadoras. Si podéis mostrarme algunas opciones para valorar. La cantidad a invertir no superaría los 20.000 € pero al menos intento no quedarme a esperando. El desconocimiento paraliza pero lo contrario nos posibilita elegir, que tomar decisiones y cambiar «mi estrategia». Un saludo y muchísimas gracias por vuestra labor. Rediseño de sus productos que faciliten los procesos de fabricación hacia la automatización y la robotización. De todos los juegos de Casino, el BlackJack es, sin duda, el más popular, si nos referimos a los juegos de cartas. Se trata de un juego en el que los distintos jugadores compiten no sólo entre sí, sino contra el Croupier, y deben ganar al representante del Casino para obtener beneficios y cobrar sus apuestas. Pero el BlackJack es también popular porque se trata de una disciplina de cartas eminentemente matemática. La estrategia básica del BlackJack, a la hora de ponernos a jugar, puede reducirse a un -más o menos- sencillo sistema de reglas matemáticas y cálculos de probabilidades, a través de los cuales podemos minimizar al máximo nuestras pérdidas y, en última instancia, establecer un ritmo de ganancias casi constante.\nQue dado el reconocimiento general que su figura despierta en la ciudadanía, resulta valioso recordarlo una vez más como un factor que pueda contribuir a consolidar la unidad nacional. Forex en Panamá. El mercado de los CFDs está muy extendido por el mundo aunque su capital principal es Londres y todo el conglomerado anglosajón del antiguo Imperio Británico, con Australia como otro centro importante.\nOtros brókers con los que puedes depositar y retirar mediante Visa/MasterCard. En la actualidad, en Admiral Markets el valor del punto del CFD DAX30 es 1€, siento el valor mínimo del contrato 0.10 €. Se dónde aprender a operar en Forex aprecia la diferencia comparándolo con el valor del futuro del DAX 30 que son 25 €. El 18 de Octubre se celebran las jornadas de Coworking GmasG en las Oficinas del Grupo de Desarrollo Rural del Altiplano (Baza) y Proyéctate Ahora colabora en las mismas utilizando una técnica creativa “Dominó Serious Play”.


Consejos para un nacimiento saludable | California Maternal Quality Care Collaborative\nConsejos para un nacimiento saludable\nExisten 5 maneras de reducir el riesgo de tener una cesárea:\nElija un hospital con tasas más bajas de cesáreas.\nDeje que el trabajo de parto comience por sí solo.\nPida que solo verifiquen los latidos del bebé en ciertos momentos, en lugar de estar conectada al monitor durante todo el trabajo de parto.\nQuédese en su casa* hasta que el trabajo de parto realmente haya comenzado.\nTenga a una persona junto a usted todo el tiempo que esté en trabajo de parto.\n¿Desea obtener más información? Si su embarazo es de bajo riesgo, los obstetras/ginecólogos recomiendan estos métodos para tener un trabajo de parto natural y un parto seguro. Además, Childbirth Connection y la National Partnership for Women and Families (Asociación Nacional para Mujeres y Familias) recomiendan lo siguiente como un camino hacia un parto saludable.\nUna vez que ha decidido sus preferencias para el parto, es recomendable desarrollar un plan de parto. Esto le dará la oportunidad de elaborar y expresar de manera clara sus deseos por escrito para su equipo de parto. Y quizás lo más importante, un plan de parto puede usarse para comenzar una conversación con su médico o enfermera partera sobre sus objetivos integrales para el parto. Esta conversación se inicia mejor durante las visitas prenatales que al "último minuto": Para su referencia, puede encontrar una plantilla disponible aquí.\n¿Ya sabe cómo quiere que sea su parto? Si es así, complete su plan de nacimiento* y compártalo con su obstetra/ginecólogo o su enfermera partera. Asegúrese de hablar con su obstetra/ginecólogo o su enfermera partera con respecto a su plan de nacimiento en sus citas prenatales, en lugar de hacerlo en el último momento.\n¿Necesita programar una cesárea por razones médicas? Estos son algunos consejos que le ayudarán a prepararse y recuperarse de una cesárea.


Terapia Neural Veterinaria: Primer y Segundo golpe-Speranski\nPrimer y Segundo golpe-Speranski\nMientras Speransky estudiaba las consecuencias del trauma nervioso, repetido después de distintos intervalos de tiempo se incluyó accidentalmente a un perro que había formado parte en otro experimento sobre el estudio del tétanos\nEste perro se había recuperado después de la inyección de una pequeña dosis de toxina tetánica en los músculos de la rodilla izquierda.\nDurante su enfermedad sólo sufrió de tétanos en la extremidad izquierda posterior, la que se desarrolló siete días después de la inyección y aumentó progresivamente, pero no pasó a otras regiones musculares, aunque persistió durante veinte días. Después de esto el animal readquirió la posibilidad de usar el órgano afectado.\nCinco días después el animal fue sometido a la trepanación del cráneo, colocándosele una esfera de vidrio en la región situada detrás de la silla turca (tuber cinereum)\nLas consecuencias de la operación, usualmente generaba distintas formas de distrofia generalizada a través de ciertos órganos y tejidos.\nEn este caso particular, la consecuencia de la operación fue la reiniciación de los síntomas tetánicos, que habían desaparecido poco antes.\nPresentando todo el cuadro hasta la muerte.\nNo hay duda de que aquí el tétanos reapareció sin ninguna participación de la toxina específica\nLa “operación de la esfera de vidrio”, se realiza más de un mes después de la inyección de la toxina.\nEs decir después de un periodo suficientemente largo como para que se desarrollara inmunidad en ese animal.\nel tétanos local puede pasar a ser un tétanos generalizado sin que haya una invasión de la toxina desde la región del foco primario, esto ocurre por medio del Sistema Nervioso Central.\nLa repetición de una irritación procedente del exterior, no solo da origen a nuevos procesos sino que puede determinar la reactivación de uno anterior que parecía totalmente extinguido.\nEn muchas enfermedades, día a día conocemos más de la patogénesis pero las causas (etiología) siguen siendo oscuras. Por eso en estas enfermedades es preferible hablar de síntomas y no de diagnósticos.\nLos esfuerzos no deberían terminar en el reconocimiento de los síntomas, deberían buscarse las causas individuales.\nLa cantidad del estímulo es más importante que la calidad del estímulo.\nEsto significa que para el desarrollo de la reacción en principio no importa si el estímulo es físico, químico o causado por una infección.\nEsto concuerda con los procesos en el simpático perivascular que describió Ricker y con los procesos dentro del sistema básico, como describieron Selye y Pischinger\n¿cuándo fue el momento a partir del cual hubo un cambio en el modo de sentirse?. Esto corresponde al tiempo durante el cual los circuitos de regulación entretejidos tuvieron que trabajar más para que los sistemas importantes no se descompensaran. A este período se le llama el primer golpe.\nEl segundo golpe significa el último evento ocurrido poco antes de la aparición de la enfermedad que facilitó que los sistemas se descompensaran. (p.ej.: brote de una poliartritis crónica después de una prostatectomía).\nComo ejemplo de la capacidad de carga del organismo no-lineal puede imaginarse un barril. Ejemplos de cargas que se acumulan en dicho barril son: campos interferentes, cargas psíquicas, metales pesados, etc.\nLos síntomas de enfermedad aparecerían cuando el barril se llena sobrepasándose su capacidad de compensación.\nEl organismo pierde su capacidad auto-eco-organizarse cuando esta sobresaturado.\nA este último evento Speransky le llamó el segundo golpe.\n“La enfermedad es una respuesta del organismo al estímulo bajo la influencia guiadora o en el marco del Sistema Nervioso”\nEl sistema nervioso controla casi absolutamente todos los procesos.\n“Los sistemas con carga preliminar pueden descompensarse con una carga posterior y así convertirse en una enfermedad manifiesta.”\nA esa descompensación ustedes le pueden poner el nombre que quieran, ya sea lupus, artritis, colitis ulcerosa, lo que ustedes quieran.\nEtiquetas: Roberto Castro, Speranski, Terapia Neural


PDLI pide en el Congreso que se acelere la derogación Ley Seguridad Ciudadana - España - COPE\nPDLI pide en el Congreso que se acelere la derogación Ley Seguridad Ciudadana\nLa Plataforma por la Libertad de Información (PDLI) ha pedido a los grupos parlamentarios que aceleren la derogación de la Ley Orgánica de Protección de la Seguridad Ciudadana, conocida como "Ley Mordaza" por el "grave impacto" que tiene en la libertad de expresión.\nEn un comunicado, la PDLI explica que ha presentado hoy esta petición mediante un escrito en el Congreso y destaca que esta Ley "lleva tres meses atascada" en la comisión de Interior, por lo que solicita que se acelere el proceso, "prospere o no la moción de censura registrada por el PSOE" contra el Gobierno.\nLa PDLI recuerda que esta Ley se está aplicando contra periodistas, artistas o movimientos sociales con el "agravante" de que la Policía "está pasando por alto la circunstancia de que la persona a quien se va a sancionar puede estar ejerciendo un derecho fundamental, como informar, expresar una crítica o participar en una protesta".\nA juicio de la Plataforma, este hecho convierte a gran parte de estas multas en inconstitucionales.\nAdemás, la PDLI insiste "en la indefensión que se produce al iniciarse un expediente sancionador cuando la Administración es juez y parte, al ser a un tiempo quien denuncia y quien sanciona, y cuando se aplica la presunción de veracidad de las declaraciones del agente".\nSegún el comunicado, el último caso conocido de una denuncia por la 'ley mordaza' fue el del cantante del grupo punk Gatillazo, Evaristo Páramos, a causa la letra de uno de sus temas coreada con el público.


Amazon fija para final de 2022 o comienzos del 23 la apertura de sus tres centros de datos - Aragón Digital\nAmazon fija para final de 2022 o comienzos del 23 la apertura de sus tres centros de datos\nAWS ya ha comenzado a seleccionar el personal para gestionar los centros de datos\nLos tres centros de datos de Amazon Web Services en Villanueva de Gállego, Huesca y El Burgo de Ebro abrirán a finales de 2022 o comienzos del 2023. Estas son las previsiones que maneja la multinacional americana, que ya trabaja en la construcción de sus instalaciones y en la formación y selección de los trabajadores. En estos momentos, mantiene abiertas ocho oposiciones para reclutar el talento aragonés.\nReafirmando su apuesta por la Comunidad, el director general en Iberia de Amazon Web Services, Miguel Álava, se ha reunido este miércoles con una veintena de empresas aragonesas dedicadas al sector financiero y de fabricación, y por la tarde ha participado en la XX edición del Foro Pilot. Precisamente, fue Amazon quien inauguró en 2001 este espacio de difusión de la logística, como ha recordado el vicepresidente y consejero de Industria, Arturo Aliaga. “Nos contó la logística de Amazon. No sé si fue una premonición”, ha afirmado.\nEn este tiempo, Aragón ha recibido la llegada de Inditex, el nacimiento de las plataformas logísticas, la expansión de Plaza y de otros espacios como el Aeropuerto de Teruel y los anuncios de la instalación de Amazon, tanto con sus centros de datos como con el gran almacén que abrirá sus puertas en Zaragoza. “Han llegado inversiones importantísimas y otras multinacionales están creciendo. Ahora damos un paso más, saltamos a la nube. Nuestras empresas necesitan servicios de élite en la nube para ser competitivas”, ha señalado Aliaga.\nEste salto a la nube de las empresas es el que van a impulsar los tres centros de datos, cuyas obras avanzan al ritmo previsto para abrir a finales de 2022 o comienzos de 2023. “La innovación es, probablemente, la única ventaja competitiva sostenible en un mundo de incertidumbre y volatilidad”, ha expuesto Álava, que considera que la nube es “el camino” hacia esa mejora de la competitividad del tejido empresarial de una región.\nEn este sentido, AWS ya ha comenzado a seleccionar el personal para gestionar los centros de datos, a nivel de operaciones y gestión como de seguridad, y mantiene abiertas ocho oposiciones para “reclutar el talento local”. Paralelamente, también trabajan en la formación de los posibles empleados. “Con el IDIA estuvimos formando a 70 desempleados, tuvimos un curso de formación para 150 jóvenes y celebramos la TechWeek con 1.700 jóvenes para despertar vocaciones tempranas en la tecnología”, ha enumerado el director general en Iberia de Amazon Web Services.\n¿Y por qué, dentro de las decenas de opciones que tenían sobre la mesa, eligieron Aragón? Álava responde: “Tomamos varios factores: a cuánta población puede llegar, la infraestructura de comunicaciones, la energía renovable y la capacidad de producirla si no estuviera disponible y el apoyo de las administraciones locales”. Así tomaron una decisión “de la que nos reafirmamos ahora mismo y que estamos plenamente convencidos de que fue un acierto”, ha añadido, confiado en crear un “tejido económico y social que posicione a Aragón a la vanguardia del nuevo paradigma digital que se está creando”.


Escuelas técnicas de Misiones y el INTI fabricarán dispositivos y equipos para personas con discapacidad física\nUn programa que incluye a las escuelas técnicas, el Ministerio de Acción Cooperativa y el Instituto Nacional de Tecnología Industrial (INTI) se orienta a la fabricación de bipedestador, silla postural, silla de ruedas, aro magnético y receptor de aro magnético, entre otros, imprescindibles para personas con distintos grados de discapacidad física.\nLa actividad fue el resultado de una videoconferencia organizada en forma coordinada por el Ministerio de Acción Cooperativa, Mutual, Comercio e Integración y el Centro de Tecnologías para la Salud y la Discapacidad del INTI e incluye la fabricación de dispositivos destinados a los adultos mayores y para el mejoramiento de la salud en general.\nEn este sentido el INTI desarrola toda una línea de trabajo, dentro de la cual se enmarca este proyecto. «Una persona con discapacidad necesita disponer de información de incumbencia para su bienestar en diversos soportes sin importar en qué punto del país habite», sostienen.\n«Si bien, todos somos sujetos de derecho e iguales ante la Ley, hay diferencias en cuanto la accesibilidad, la integración y las necesidades locales. En este sentido, el Instituto Nacional de Tecnología Industrial, y la Comisión Nacional Asesora para la Integración de Personas con Discapacidad (Conadis), vienen trabajando en el desarrollo de alternativas para acercar a todo quién lo necesita información de interés, en diferentes soportes».\nA tal fin el INTI, a través de su Centro de Tecnologías para la Salud y la Discapacidad, desarrolló un sitio Web que condensa la mayor información que una persona con alguna discapacidad, su grupo familiar, o funcionarios públicos, necesitan conocer. Una tecnología simplificada y al alcance de todos. Una herramienta de simplificación. La Web se llama «Discapacidad, información para todos” y contiene unos 900 archivos de información pública y están divididos por áreas de interés.\nLa herramienta esta casi lista para ser usada, y fue transferida, a partir de la celebración de un convenio marco, a la Conadis. La aplicación está dividida por temas y se ajusta a cada región del país. Durante los próximas semanas el INTI además capacitará a los funcionarios de la Comisión y se seguirá verificando y actualizando la información hasta el lanzamiento final de la Web.\nEl programa surge entonces como un trabajo interinstitucional en el cual el Ministerio estará a cargo de la vinculación con los actores locales, en tanto que el INTI asumirá la parte de capacitación y el suministro de kits con los materiales necesarios para fabricar dispositivos tales como bipedestador, silla postural, silla de ruedas, aro magnético y receptor de aro magnético, entre otros.\nA mediados del mes de agosto, la ministra Karina Aguirre y los responsables del Programa del INTI, dependiente del Ministerio de Industria nacional, ultimaron detalles de la puesta en marcha en Misiones de esta iniciativa. En el marco de lo cual se concretó esta reunión informativa por teleconferencia.\nEn la oportunidad, el coordinador y capacitador del Centro de Tecnologías para la Salud y la Discapacidad, Mario Aguilar, bridó detalles a los rectores de escuelas técnicas de Misiones que respondieron a la convocatoria.\nMediante el trabajo de vinculación con intendentes, se definió que el Programa tendrá su desarrollo en la interacción con los organismos públicos, el sistema educativo, las asociaciones civiles, entre otros.\nEl programa se anuncia con perspectivas más a largo plazo y que incluya a los egresados de las escuelas técnicas, como participantes activos y gestores de organizaciones que lleven adelante los desafíos de continuar en la actividad privada, con la concreción de esta obra que está guiada por una finalidad social.\n“Queremos llegar a los municipios con la idea de lograr que, por ejemplo, los egresados de las escuelas técnicas se sumen a este programa de capacitaciones y se constituyan como cooperativa para fabricar estos dispositivos, imprescindibles para mejorar la calidad de vida de personas con algún tipo de discapacidad o impedimento”, explicó la titular del Ministerio de Acción Cooperativa de la provincia de Misiones en oportunidad del anuncio de esta iniciativa.


Crema fría de calabacín y puerro\nCenas, Cremas, Platos principales, Sin gluten\nPublicado por Ania el 21 agosto, 2016 11 enero, 2017\nSiguiendo con la temática de cenas ligeras hoy os traigo esta sencilla receta, que además de baja en hidratos, es vegana. Es una crema que no me canso de comer y que apetece siempre, ahora en verano siempre fresquita, pero caliente también está DELICIOSA.\nEn la encuesta que está en la parte inferior de este blog, a parte de las opciones propuestas por mí, en el apartado de “otros” podéis añadir vuestra idea y también comentarios ¡Así que animaros a participar! En un caso, una persona me pidió más recetas veganas y esta ha sido mi primera idea 🙂\nMedio litro de caldo de verduras (o de pollo para la opción no vegana)\n30 gramos de tofu (o queso crema opción no vegana)\n1 cucharada de levadura nutricional ( o queso parmesano para opción no vegana)\nSemillas de chía, germinados, aceite de oliva…para poner por encima\nPicamos finamente el puerro y el calabacín lo cortamos en trozos grandes (unos 6 u 8 trozos). La idea es cocinarlo todo a la vez, y como el puerro tarda más que el calabacín así conseguimos una cocción uniforme. Echamos las verduras en una olla con el caldo de verduras y cocinamos hasta que estén blanditas (Unos 10-15 minutos) a fuego medio.\nUn vez estén cocidas las pasamos a una batidora de vaso o lo dejamos en la olla si vamos a usar batidora de mano y trituramos. Añadimos el tofu, aceite, levadura y las especias y volvemos a batir hasta que quede todo bien triturado y una crema fina. Dejamos enfriar por completo y lo llevamos a la nevera por unas horas.\nQueda cremosa y con cuerpo, sin necesidad de añadirle patata, y el tofu (o queso crema) le dan ese toque extra de cremosidad que le podría aportar la nata en un plato más calórico.\nLa levadura nutricional nos aporta un extra de sabor, ya que tiene unas notas a queso y nueces, que realzan cualquier plato. Pero perfectamente si no lo tenéis, es prescindible, es solo un extra en esta receta. Igual os comento que desde que lo descubrí hace poco me gusta ponérselo a muchas salsas, sopas, incluso a huevos, pollo… Es una levadura que no está activa y aporta muy buenos valores tradicionales y el sabor que os he comentado antes. Si queréis saber más sobre este producto aquí os dejo un enlace\nEntrada anterior Burgers thai de pescado\nEntrada siguiente Tostadas francesas exprés en taza\n2 septiembre, 2016 de 01:39\nNena súper crema ! 😉 feliz finde guapa


Los apagones eléctricos y la falta de gas doméstico no dejan trabajar ni cocinar a los merideños – Costa del Sol 93.1 FM\nInicio > Regional > Los apagones eléctricos y la falta de gas doméstico no dejan trabajar ni cocinar a los merideños\nLos apagones eléctricos y la falta de gas doméstico no dejan trabajar ni cocinar a los merideños\nFran Tovar 14-02-2020 14-02-2020 Regional\nPoblación Merideña afectada por apagones, ausencia de gas doméstico y demás servicios básicos. Foto: Rossana Mosquera.\nLos habitantes del sector La Milagrosa del municipio Libertador de Mérida denunciaron que los apagones son de hasta hasta 6 y 7 horas.\nOswaldo Ramírez, habitante de este sector, explicó a Radio Fe y Alegría Noticias que los puntos de venta dejan de funcionar una vez que ocurren los cortes de electricidad, causando pérdidas en su negocio.\n“Los puntos no funcionan y se cae totalmente el sistema. A consecuencia de esta situación, las ventas bajan mucho y ahorita no estamos para perder”, aseguró Ramírez.\nMaría Álvarez, habitante del mismo sector, contó que posee un negocio de productos alimenticios y detergentes. Ella aseguró que en su establecimiento los puntos dejan de funcionar todo el día y cobrar en efectivo se hace cuesta arriba.\n“Nosotros abrimos pero nos vemos paralizados porque los puntos dejan de funcionar y la gente no te paga con efectivo. Los cortes de luz son de 6 y 7 horas prácticamente de media jornada laboral y cuando llega la luz, deja de funcionar el Internet, entonces quedamos en las mismas o peor”, apuntó Álvarez.\nTampoco pueden cocinar\nMaría Auxiliadora Contreras señaló por su parte que la falta de los servicios básicos se hace para ella insostenible pues debe esperar 6 horas para cocinar y comer debido a que desde hace años no cuenta con el gas doméstico. Por esta razón, debe preparar los alimentos con cocina eléctrica pero no puede hacerlo cuando se va la electricidad.\n“Ahorita no tengo gas y entonces tampoco la luz me deja cocinar en la cocina eléctrica. Tenemos que esperar 7 y 8 horas para hacer comida; a veces cuando tenemos, comemos pan pero no es lo ideal”, refirió.\nLuis Parra haciendo honor a su apodo, ordenó entrega del CLAP a los trabajadores de la AN\nLos refrescos colombianos invaden las calles del Táchira\nDegollaron a un venezolano en la guajira de Colombia\nTáchira: Nos toca cocinar con leña\nFedenaga se declara en emergencia\nVisitas los últimos 7 días: 21.081\nVisitas los últimos 30 días: 162.655\nVisitas los últimos 365 días: 1.192.913\nTotal de visitas: 1.624.880


SAPICA Fashion Blog: Siguen las rebajas.\nSiguen las rebajas.\nPues efectivamente, como bien dice el titulo de nuestro artículo, siguen las rebajas, que emoción no?, si todavía dejaste dinerito guardado del año pasado o bien, ahorraste para comprarte ropita nueva en las rebajas, pues estás a muy buen tiempo de hacerte de prendas importantes en tu guardarropa.\nExisten prendas que aunque estén en rebaja seguirán en temporada, así que seguirás luciendo en tendencia si eso es lo que deseas, o bien, si eres de estilo más clásico y lo que deseas es adquirir prendas básicas en tu armario, también puede ser una super oportunidad para ti.\nEn esta temporada TODAS las tiendas están en rebaja, unas ya están en las segunda o tercera y otras están por terminar, así que hay que aprovechar, pero no es necesarios que enloquezcas por querer adquirir todo, pues para elegir tus prendas hay que saber cómo hacerlo.\nTe damos algunos tips que debes de tomar en cuenta a la hora de ir de compras en rebajas.\nObserva tu armario antes de ir de compras, analízalo y observa qué te hace falta, para así realizar una compra objetivamente.\nNo compres por el sólo hecho de ver el precio final, pues en ocasiones elegimos por el precio y no por la prenda, así que analiza si en verdad esa prenda la vas a utilizar, porque en lugar de ser una “super rebaja”, se puede convertir en una mala “compra”.\nUna “buena compra” es cuando la prenda que adquirimos nos hace lucir fantásticas, si no es así, no la compres.\nElige los colores que te favorecen, no compres colores que no te quedan sólo porque estén en rebaja, pues el lugar de ayudarte te afectará.\nBusca el corte de las prendas que más te beneficien, si es necesario probarte varias hazlo!, pues al encontrar el corte que más que queda no lo soltarás.\nVe a la sección de accesorios, pues siempre habrá variedad y muchos de ellos te servirán para varias temporadas y harán lucir diferentes tus looks.\nEs el momento de hacerte de tus básicos. Si no tienes prendas básicas en tu armario como lo es la gabardina camel, el famoso “Little black dress”, una buena camisa blanca, etc, aprovecha para incluirlos en tu guardarropa.\nLo importante a la hora de adquirir tus prendas, es que no compres por comprar, analiza bien qué es lo que te queda y lo que no, hazte de aquellas prendas que te encanten y que por encima de todo siempre te favorezcan.\nPublicado por SAPICA Mexico en 14:19\nEtiquetas: Fashion, Glam and Glow, Look, Michelle Avila, Moda, Outfit, Rebajas, SAPICA, Tiendas


Inicio > Make-Up>MARCAS>ILIA>ILIA Tinted Lip Conditioner - Arabian Knights\nBÁLSAMO DE LABIOS ARABIAN KNIGHTS...\nILIA ha creado un labial hidratante, nutritivo y reparador creado con ingredientes botánicos bioactivos de origen orgánico certificado (85%). Entre sus componentes están la manteca de cacao y el aceite de jojoba con función hidratante y nutritiva; Vitamina E que previene el estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres; extracto de Semilla de Granada que promueve la regeneración celular.\nAcerca del color: "Arabian Knights" es el rojo-granate que combina misteriosas y seductoras tonalidades violeta y burdeos para dar un color de frutos del bosque misterioso para llevar tanto de día como de noche.\nAna G 11-10-2015


Boletos de Autobúses de Meridale, NY a Mt Tremper, NY desde $15\n¡Encuentra boletos de Autobús desde Meridale a Mt Tremper!\nMeridale a Mt Tremper\nVIAJA DE Meridale A Mt Tremper EN autobús\n$15 MX$285 CA$20 €12 £11 kn92 Kč315 zł52 CHF15\n¿Cómo puedo obtener el billete más barato de autobús de Meridale a Mt Tremper?\nWanderu hace que sea muy fácil encontrar billetes de autobús con su comparador de precios y las 70 rutas de autobús y tren disponibles en más de 20 países. Compara tus opciones y reserva lo antes posible para conseguir el billete más barato de autobús de Meridale a Mt Tremper. Basado en las tendencias históricas, la tarifa media más baja de autobús de Meridale a Mt Tremper es de $15MXN285CAD20EUR12GBP11HRK92CZK315PLN52CHF15. Si reserva 24 días por adelantado, por lo general los billetes $0MXN0CAD0EUR0GBP0HRK0CZK0PLN0CHF0 son más baratos que los que se reservan en el último momento.\n¿Cuál es el momento más concurrido para viajar de Meridale a Mt Tremper?\nEl momento más concurrido de la semana para viajar de Mt Tremper a Meridale en autobús son las 11am el domingo. Si estás pensando en viajar en estas fechas, asegúrate de reservar tus billetes por adelantado ya que es posible que se agoten.\n¿Cuántos trayectos en autobús hay disponibles de Meridale a Mt Tremper cada día?\nPor lo general, hay 3 trayectos en autobús de Meridale a Mt Tremper cada día. Pine Hill Kingston ofrece la mayor parte de las rutas de Meridale a Mt Tremper, con un promedio de 3 trayectos al día y 53 al mes.\nSi busca más opciones de viaje, visite los horarios en Meridale a Mt Tremper tren.\n¿Cuánto dura el viaje en autobús de Meridale a Mt Tremper? Por lo general, el trayecto en autobús de Meridale a Mt Tremper tarda 1h 38m en recorrer los 41.3 mi - 66.4 km de distancia. Pine Hill Kingston cuenta con la ruta de Meridale a Mt Tremper más rápida en el mercado con una duración de 1h 36m.\nLíneas de autobús que van de Meridale a Mt Tremper\nViajando de Meridale a Mt Tremper por Adirondack Trailways:\n1 estaciones cuentan con salidas en autobús desde Meridale. La mayoría de los viajes en autobús a Mt Tremper llegan a la Post Office - 30 County Hwy 10.\nLos trayectos en autobús llegan a Mt Tremper a 1 estaciones diferentes, según la línea de autobús con la que viaje. La mayoría de los viajes en autobús desde Meridale llegan a la Flag Stop Rte 212 and County Rte 40.\nMeridale to Palenville Meridale to Fleischmanns Meridale to Stamford Meridale to Bath Meridale to Geneva\nMeridale to Hornell Meridale to Lake Placid Meridale to Paul Smiths Meridale To Cairo Meridale to Avon\nAmsterdam to Mt Tremper Willow to Mt Tremper Cooperstown to Mt Tremper Rosendale to Mt Tremper Richfield Springs to Mt Tremper\nWoodstock to Mt Tremper New Rochelle to Mt Tremper Andes to Mt Tremper Elmira To Mt Tremper Mt Tremper to Amsterdam\nBoletos de Autobús › United States › New York › Mt Tremper › Meridale to Mt Tremper


RLL es acrónimo para Longitud de Corrimiento Limitada (Run Length Limited). Las platinas y controladores tipo RLL también se adhieren al estándar ST-506 y es una modificación del método de grabación del MFM.\nLa grabación en RLL involucra integrar un mayor número de bits en un track, lo cual es logrado utilizando una mayor cantidad de sectores (27 en vez de 17 o 19), y requiere una mejor calidad del medio en la platina, que el requerido por MFM. La grabación en RLL obtiene un incremento del 50% en capacidad sobre la de MFM, cuando se comparan 2 platinas discos duros iguales.\nLa tarjeta controladora es la que determina si un disco es utilizado con codificación MFM o RLL. Las platinas MFM pueden ser formateadas a bajo nivel utilizando un controlador RLL y viceversa, de cualquier forma, formatear un disco que va a ser utilizado como MFM, como RLL puede, y usualmente lo hace, resultar en errores de disco y la subsecuente pérdida masiva de datos. Las platinas RLL pueden ser utilizadas con controladores MFM sin problemas. Los fabricantes de estos dispositivos usualmente construían 2 versiones de unidades casi idénticas, cuya única diferencia radicaba en la calidad del medio magnético para su utilización en RLL. Un ejemplo de esta situación serían las unidades de disco duro ST-225 y ST-238.


Ciudades y Pueblos en Campeche - TuriMexico\nCiudades y Pueblos en Campeche\nQueremos hablarles de un lugar donde se conjuga un ramillete de riquezas naturales con siglos de historia… donde el Mundo Maya convive con las ciudades coloniales y con las leyendas de piratería… donde el visitante se siente como en casa porque su gente es amable, abierta y sincera… donde reina la tranquilidad y donde el cuerpo y el alma encuentran la paz y el sosiego tan codiciados hoy en día.\nEn Campeche la humanidad desarrolló una de las más evolucionadas civilizaciones, el Mundo Maya, cuyas antiguas ciudades se encuentran esparcidas por todo el estado, desde las tierras bajas costeras hasta las profundas selvas del sur, en donde la vegetación envuelve los enormes vestigios, como queriendo proteger el misterio de su ocaso.\nA Campeche lo conforman once municipios, y en cada uno de ellos el turista descubre infinidad de tesoros naturales y culturales.\nUno de estos municipios es Calkiní, al norte del estado, que en mayo se viste de mestiza para bailar La Vaquería, festividad que conjuga la danza autóctona de los mayas con el baile de los conquistadores españoles. La Vaquería es el colorido del “Baile de las cintas” y la vistosidad de la corrida de toros.\nEn Calkiní las manos indígenas tejen con los hilos del árbol de jipi, livianos y frescos sombreros de una elegancia sin igual.\nEn el municipio de Hecelchakán, o la Sabana del Descanso, despertará cada mañana con los trinos de los pájaros y percibirá el olor característico de la gastronomía mestiza, que mezcla condimentos poco conocidos en platillos como la cochinita pibil, los papadzules, los panuchos de pavo o la gallina en relleno negro.\nCerca de ahí, en el municipio de Hopelchén, podrá descender al inframundo de los antiguos mayas en las grutas de X’tacumbilxunaán y visitar tres joyas de la ruta Puuc, como son Hochob, Dzibilnocac y Santa Rosa Xtampac.\nParte de lo nuestro es Tenabo, donde las manos de la mujer campesina transforman en deliciosas conservas las frutas de la región.\nMás hacia el sur se ubica Champotón, con su plácido río que desemboca en el mar y la infinidad de especies de flora y fauna que habitan sus riberas.\nTambién encontrará Palizada y Candelaria, donde el sol del ocaso acaricia la tersa superficie de sus palpitantes ríos, al arrullo de los mágicos sauces llorones.\nLlegamos así al municipio Del Carmen, con sus playas de blanca y fina arena en Sabancuy e Isla Aguada, y las de Isla del Carmen, como El Palmar, con un hermoso bosque de cipreses; Bahamitas, de frente al Golfo, y El Playón. Isla del Carmen, con su Laguna de Términos, es el área de procreación de delfines más grande del mundo, y donde es posible admirarlos dando brincos y piruetas. Situada en el extremo sureste de la isla se encuentra Ciudad del Carmen, antiguo refugio de piratas y hoy un tranquilo sitio tropical, con hoteles confortables y buena comida. En sus casas son notables los techos de tejas marsellesas, llevadas ahí como lastre por los buques que arribaban a la isla hace 200 años.\nUn municipio de reciente creación es Calakmul, selva virgen donde reina el jaguar, selva verde que guarda con celo las viejas ciudades mayas y en donde aún se puede oír el rumor de sus antiguos pobladores.\nLa experiencia de la selva se complementa con el merecido descanso en diversos hoteles ecológicos, enclavados en medio de la vegetación; son el lugar perfecto para que disfrute de las comodidades de la civilización moderna, teniendo como marco la exuberante flora campechana.\nSi de sitios mágicos se trata, permítanos invitarlo a un lugar conocido como la “Casa de los gestos”: la zona arqueológica de Edzná, a tan sólo 60 km de la ciudad de Campeche. Por su ubicación, fuera de las rutas turísticas convencionales, Edzná viene a ser un tesoro oculto, disfrutado únicamente por los buscadores de sorpresas.\nHemos dejado para el final de este recorrido a la ciudad y puerto de San Francisco de Campeche, cuyos atractivos son innumerables, como su arquitectura civil y religiosa, sus paseos por su Centro Histórico o por el malecón, sus museos, etcétera. La ciudad capital ofrece una variedad infinita de artesanías, bailes folclóricos, buenos hoteles, magnífica comida, excelentes vías de comunicación, historias y leyendas de piratería, gente cordial y, sobre todo, paz y sosiego para el espíritu.\nTodo esto hace que la visita a Campeche sea un encuentro con el “Tesoro escondido de México”.\nPuente de Guadalupe en Irapuato, Guanajuato


Guía rápida de Social media para escritores sin tiempo\n¿Quieres conocer las claves del social media para escritores? Como a todo escritor independiente, te falta tiempo para aprovechar las ventajas de las redes sociales para darte a conocer.\nNo te preocupes. Hoy te traigo el arma secreta del social media para escritores que estabas buscando.\nSe llama Buffer y en este tutorial vas a descubrir:\ncómo poner tus redes sociales a trabajar en piloto automático y no perder tiempo\ncómo seguir siendo personal con todo lo que compartas\ny como dedicar un máximo de 60 minutos semanales para mantener actualizadas tus redes sociales\nLo mejor de todo esto es que vas a poder gestionar todas tus redes sociales desde una misma aplicación y además totalmente gratis.\nSi como lo oyes. ¡Sin gastar ni un euro de tu bolsillo! y ahorrándote un montón de tiempo.\nTe presento Buffer: la máquina de picar carne para tus redes sociales\nA continuación te resumo lo que Buffer puede hacer por ti en su versión gratuita:\nprogramar un calendario para compartir contenidos en tus redes sociales de forma automática\nvincular hasta 4 redes sociales: Twitter, Facebook, Linkedin, Pinterest y Google+\ncompartir publicaciones desde el navegador gracias a su extensión gratuita\nacceder a estadísticas de menciones, retweets, clicks en enlaces y me gustas\ncompartir imágenes con frases motivacionales adaptadas a cada red social\npersonalizar los contenidos a compartir\ny ahorrarte un montón de tiempo en la gestión de tus redes sociales\nTodo esto va a facilitarte enormemente la puesta en marcha de una estrategia de social media para escritores.\nPasos para hacer de Buffer tu herramienta de social media si eres escritor\nBuffer es el traje a medida para ti si estás buscando dar un impulso a tu presencia en las redes sociales, mantener las cosas simples y baratas.\nBien, veamos los pasos que tienes que dar para dar un impulso a tu social media de escritor:\n#1- Registrare en Buffer:\nPara ello accede a la página de la aplicación y crea tu cuenta usando tu correo electrónico.\n#-2 Vincula una red social\nA continuación, Buffer te pedirá que vincules una de tus redes sociales. Puedes elegir entre Twitter o Facebook.\nYo te recomiendo que empieces por Twitter. Es lo más sencillo. Pulsa en el botón y a esta.\nNota: para que la vinculación sea automática debes estar conectado en tu cuenta de Twitter.\n#-3 Configura tus otros perfiles\nEsto es muy importante. Nada más vincular tu perfil de Twitter la herramienta te pedirá hacer un Tweet de prueba.\nEl siguiente paso es ir directo a configurar tus otros perfiles sociales pulsando en la pestaña «Accounts», como lo indico abajo:\nPuedes vincular hasta 4 perfiles en la cuenta gratuita pulsando sobre cada botón de conexión.\n#-4 Establece el horario de publicación y la frecuencia para cada red social\nEn realidad este paso te lo puedes saltar. De hecho yo he dejado la configuración por defecto que tiene Buffer para cada red social.\nEsta configuración establece la siguiente frecuencia de publicaciones:\n4 contenidos para Twitter al día\ny 2 contenidos diarios para el resto\nSi esto no te gusta y además quieres configurar tu mismo la hora en la que se van publicar tus contenidos, pulsa en la pestaña «schedule» y ponlo a tu gusto como te muestro en las imágenes:\nComo ves, esto ya va tomando forma. La configuración de Buffer como herramienta de social media para escritores es muy sencilla.\n#-5 Empieza a cargar contenidos en las redes sociales con Buffer\nBien, ahora viene la parte divertida. Esa en la que empezamos a nutrir a Buffer de contenidos para llevar a cabo tu estrategia de social media. Esta función puede hacerse de varias formas.\npuedes crear los contenidos desde la misma herramienta\npuedes cargar los contenidos mientras navegas con la extensión de Buffer para tu navegador\npuedes crear imágenes con frases motivacionles con «Pablo«\nLo mejor es usar todas estas opciones a tu gusto. Aunque a decir verdad en la versión gratuita la primera opción es la más engorrosa. En las versiones de pago existe un agregador de Feeds desde el que puedes seleccionar los contenidos que más te motiven y cargarlos en la aplicación.\nBien, aclarado todo esto, tienes hasta 4 alternativas disponibles a la hora de compartir contenidos para cualquiera de estas opciones:\nAdd to queue: añade el contenido al final de la cola programada en Buffer\nShare next: esta opción carga el contenido para que se publique justo después\nShare now: publica el contenido de forma instantánea en las redes sociales seleccionadas\nSchedule post: te ofrece alternativas para programar en Buffer la hora de publicar el contenido\nVamos a ver ahora las tres formas de compartir contenido a fondo:\n1.- Compartiendo contenidos desde Buffer\nEs muy sencillo. Cuando estés dentro de la aplicacion pulsa con el ratón sobre el cuadro de diálogo y en cuanto se abra estarás preparado para empezar a escribir. Una vez estés listo pulsa «Add to Queue» y ya está. Asegúrate que tienes seleccionada la pestaña «Content».\n2.- Compartiendo contenidos mientras navegas\nPara ello tienes que instalar en tu navegador la extensión de Buffer. Una vez instalada, su uso es extremadamente sencillo. Pulsa el botón de la extensión en tu navegador cuando quieras compartir algo. A continuación se abrirá una ventana de Buffer donde podrás seleccionar las redes sociales dónde quieres compartir y editar el texto con el enlace.\nFinalmente pulsa el botón «Add to Queue» y ya está listo.\n3.- Creando contenidos con «Pablo»\nPablo es una funcionalidad de Buffer que te permite compartir imágenes con frases motivaciones en tus redes sociales.\nPara usarla sólo tienes que acceder a Pablo y configurar exactamente lo que quieres. Puedes verlo justo debajo:\nUna vez pulsado el botón del resto se encarga Buffer.\nAviso importante: en la versión gratuita sólo pueden cargarse un máximo de diez contenidos a compartir por red social al mismo tiempo.\n#-6 Midiendo los resultados\nUna vez que empiezas a compartir contenidos con Buffer podrás acudir a las estadísticas de difusión de la aplicación.\nBasta con que pulses sobre la pestaña «Analytics» para ver datos sobre:\nY todo esto para cada contenido compartido a través de Buffer.\nHasta aquí tienes una explicación extensa de lo básico que puedes hacer con Buffer. Pero hay mucho más.\nEs por todo esto por lo que considero que esta aplicación es una de las mejores para hacer social media para escritores y definitivamente deberías probarla.\nSin embargo, todo esto no es suficiente para llevar buen puerto tu estrategia de social media. Si de verdad quieres que tus redes sociales funcionen con Buffer hay una serie de tareas que debes considerar.\nA continuación te las explico.\nTareas para poner a punto una estrategia de Social media para escritores\nSi quieres optimizar tu presencia en las redes sociales y sacar el máximo provecho a Buffer es necesario que conozcas las mejores prácticas en el social media para escritores.\nTe las resumo a continuación:\nMide los resultados de tu esfuerzo\nTrata de responder a cada interacción con tus usuarios\nSeguro que estas lleno de dudas. Así que voy a aclararte rápidamente cada uno de los puntos.\nMejores prácticas de social media para escritores\n1.-# Optimiza tus perfiles en las redes sociales\nLo primero que debes hacer es tener unos perfiles de Facebook, Twitter, Linkedin y Google+ optimizados. Y eso ¿qué significa?\nEsto implica que cuides tres cosas:\ntu foto: debe ser clara y con una sonrisa para transmitir buen rollo\nel encabezado: cuida que sea bonito y tenga algo que ver con tus libros puedes diseñarlos con Canva\nla descripción: una descripción clara y corta sobre quien eres y sobre que escribes que incluya un enlace a tu página web de autor, tu perfil en Amazon o tu libro reclamo es esencial en tu perfil\nPara ver un ejemplo de todo esto puedes ver nuestros perfiles en las redes sociales o si lo prefieres consulta la primera parte de nuestra guía en Twitter para escritores. Aquí encontraras sobrados ejemplos de lo que estamos hablando.\n2.-# Establece una guía de estilo para tus redes sociales\nEsto sirve para unificar tus mensajes y crear un estilo con el que tus seguidores te identifiquen fácilmente. Se trata de que tengas claro un conjunto de reglas para: compartir contenidos, crear mensajes y responder a tus seguidores.\nPara salir de dudas sigue esta pequeña guía de estilo para tus redes sociales.\n3.-# Personaliza el contenido\nEs importante que tu contenido se adapte a cada red social para crear una estrategia de social media para escritores que funcione. Por eso, en la medida de lo posible debes dar un toque personal a todo lo que compartas. Para eso ten en cuenta la diferencias entre las distintas redes sociales.\nSigue este esquema para crear contenidos personales cada red social:\nTwitter: mensajes con menos de 140 caracteres + enlace + imagen + un hastag\nFacebook: menajes con menos de 250 caracteres + enlace + imagen + preguntas\nLinkedin: crea mensajes profesionales con enlaces.\nInstagram se parece mucho a Twitter y en Google + puedes utilizar la misma secuencia que en Facebook.\n4.-# Comparte contenidos relevantes para tus lectores\nSiempre debes pensar en quien es tu lector ideal. Así que debes compartir contenidos de interés para ellos. Esto significa que si escribes sobre un género literario y quieres atraer personas interesadas en este género debes compartir, noticias, libros, publicaciones sobre ese género en concreto. No tengas miedo de compartir contenidos de otras personas o publicaciones.\n5.-# Publica con frecuencia\nPara tener resultados con el social media para escritores hay que ser constantes y publicar con frecuencia.\nNo existe un óptimo definido para saber cuánto hay que publicar para cada red social. Pero estos datos te pueden servir de guía:\nTwitter: entre 4 y 6 publicaciones diarias\nFacebook: 2 publicaciones diarias\nLinkedin: 2 publicaciones diarias\nGoogle+: 2 publicaciones diarias\nCrear un calendario editorial de publicaciones en redes sociales no tiene sentido. Es algo que lleva mucho tiempo y que no es práctico.\nPor eso vamos a dejar que Buffer haga esto por nosotros.\n6.-# Mide los resultados de tus acciones\nEs esencial medir los resultados para saber que contenidos funcionan y que no. Los me gustas, los retuits, los shares el alcance etc… Son indicadores que nos ayudan. Por eso es necesario que eches un vistazo a las analíticas que te ofrecen Twitter o Facebook sobre tus contenidos.\n7.-# Responde a cada pregunta de tus seguidores\nPara terminar, es aconsejable que cada vez que un seguidor te haga un comentario en la medida de lo posible respondamos para crear relaciones.\nEs importante que tengas claro cómo responder a cada usuario con el que interactues.\nNo todos van a darte las gracias. Muchos querrán más información y otros pueden intentar sacarte los colores.\nSé que ahora mismo todo esto te parece inabordable. No te asustes. En realidad es mucho más sencillo de lo que crees.\nEl paso 1 y 2 sólo debes hacerlo una vez.\nLos pasos más repetitivos e intensivos en tiempo, del 3 al 6 incluidos, puedes hacerlos con Buffer\nY el último puedes dejarlo para el final del día o responder a través de tu smartphone\nDe esta forma te aseguro que no dedicarás más de 60 minutos por semana a tus redes sociales y ya no tendrás la sensación de estar dejando de lado tu escritura.\nAhora te toca a ti: crea tu estrategia de Social media para escritores\nBien ha llegado la hora de que pongas en práctica lo que te he contado en esta entrada sobre social media para escritores.\nAsí que a continuación te resumo los pasos que debes dar:\nabre una cuenta en Buffer\nconecta tus redes sociales a Buffer\ninstala la extensión de Buffer en tu navegador\ncarga los contenidos en cada red social\nTodo esto puede llevarte unas 4 horas el primer día. Pero una vez hecho todo, diez minutos al día serán suficientes para gestionar tus redes sociales sin apenas esfuerzo y como un auténtico crack.\nSi quieres hacer algún comentario relacionado con Buffer o sobre el social media para escritores aprovecha la oportunidad en el hilo de comentarios.\nUso Buffer para compartir en Facebook y Hootsuite para Twitter. Es más incómodo que tenerlo todo centralizado en la misma plataforma pero la verdad es que se me queda corta la versón gratuita con solo diez enlaces por red social… Aunque es cierto que son herramientas utilísimas y ahorran mucho tiempo. Twittear de forma manual tiene su encanto, pero ¡no siempre se puede llegar a todo!\nes la pega de la versión gratuita de Buffer. Yo uso una de las versiones de pago que cuesta 108 dolares al año. Asi puedo postear tantos contenidos como quiera.\nMuy bueno el artículo. Yo uso tweetdeck que también está muy bien.\nMe ha gustado mucho la expresión «algunos intentarán sacarte los colores». ;)\nTweetdeck esta muy bien para centrarse en twitter. Y esta es una opción muy buena para los que solo quieran trabajar con esta red social.\nYo en este caso prefiero Buffer para poder conectar mas redes sociales y tener un horario de publicaciones. Aunque reconozco que la interacción con usuarios es más fácil con Tweetdeck.\nchicos, esto es nuevo para mí, lo voy a probar y después se los voy a comentar\nen principio todos sus artículos me ayudan muchíiiiiisimo\ngracias y sigan superándose para supernos a nosotros, los escritores nóveles\nte lo recomiendo 100%. Se hace más sencillo gestionar las redes sociales. Al principio cuesta configurarlo pero una vez hecho esto es un ahorro de tiempo considerable.\nles aclaro que la guía no la descargo porque ya la tengo descargada\n¡Perfecto! Es verdad que estamos probando formularios nuevos para descargarla. Los que ya estáis dados de alta no hace falta que volváis a suscribiros. :-)\nNovedad para mí tambien. Me tengo que poner las pilas porque creo que puede ser una herramienta que suponga un ahorro de tiempo considerable. Creo que siempre hay que mantener el justo equilibrio entre mostrarse y estar en contacto con los lectores y aislarse para crear y seguir escribiendo en soledad. Y no es fácil. Gracias por toda vuestra ayuda en estos inicios.\nYa verás como con Buffer la gestión de contenidos en las RRSS se te hace más fácil y liberas tiempo para dedicar a tus libros.\nLos vengo leyendo desde hace rato y me sorprenden día a día sus contenidos, muy buen blog para centrar a los que estamos perdidos en esto de la creación de contenidos, autopublicación y demás. ;)\nYo, por mi parte, probé varias aplicaciones, desde Buffer hasta HootSuite y Teewtdeck, pero siempre me quedo con Buffer, la simpleza para cargar post y publicarlos es genial. Además que utilizando otras herramientas, como ifftf, podés hacer combinaciones sorprendentes.


≫ Información oposiciones Gestión procesal y administrativa 2022\nVer requisitos Gestión procesal y administrativa\n✅ Oposición Gestión procesal y administrativa\nLas funciones de un funcionario de Gestión procesal y administrativa son:\nResumen de autos.\nExamen del trámite.\nAdemás de las ventajas que tiene cualquier funcionario, las oposiciones para GP Y A, tiene varios beneficios:\n¿Cuánto cobra un funcionario de gestión procesal y administrativa?\nEsto es una aproximación, si quieres saber más acerca de cuánto cobra un funcionario lee ¿Cuánto cobra un funcionario?\n🔞 Requisitos Gestión Procesal y Administrativa\nComo ya sabrás, para opositar se deben de cumplir una serie de requisitos generales y otros específicos. El requisito más importante para poder opositar a gestión procesal y administrativa, es el nivel de estudios.\nNivel de estudios: Diplomado, Grado o Equivalente.\n10 preguntas de desarrollo sobre tramitación procesal\nPulsa en el link, si quieres ver toda la información sobre el temario\nContencioso-administrativo y laboral


The Shiretown Pub, Saint Andrews - Fotos y Restaurante Opiniones - TripAdvisor\nTodos los restaurantes de Saint Andrews Restaurantes cerca de The Shiretown Pub\nTodo lo que se puede hacer en Saint Andrews Cosas que hacer cerca de The Shiretown Pub\nSaint Andrews VISTOS RECIENTEMENTE No se han encontrado resultados ¿Lo sabías? Aquí puedes encontrar los sitios vistos recientemente. UNIRSEenBuscar Acerca de Saint AndrewsHotelesAlquiler VacacionalRestaurantesQué hacerVuelosForo de viajesCompañías aéreasGuías de viajeLo mejor del 2017Centro de ayudaIniciar sesión Unirse Mis viajes Reservas Buzón de alquileres Buscar\nCanadá Nuevo Brunswick Saint Andrews Restaurantes de Saint Andrews The Shiretown Pub\nN.º 20 de 23 Restaurantes en Saint Andrews €€ - €€€\nBar, Pub, Canadiense 218 Water St | at the Kennedy Inn, Saint Andrews, Nuevo Brunswick E5B 1B4, CanadáAñadir número de teléfonoAñadir sitio web\nVer también MapaSatélite Se han detenido las actualizaciones del mapa. Amplía la imagen con el zoom para ver la información actualizada. Restablecer el zoom Actualizando el mapa... Volver al mapa Resumen 3,5 74 opinionesExcelente18 %Muy bueno35 %Normal21 %Malo18 %Pésimo8 %26 abr 2017“An Anchor in the Centre of Town”21 dic 2016“Very Good Chowder”Horario del restaurante Añadir horariosTipos de cocina Bar, Pub, Canadiense Precio €€ - €€€PUNTUACIONES ServicioComidaCalidad/precioAtmósferaUBICACIÓN 218 Water St | at the Kennedy Inn, Saint Andrews, Nuevo Brunswick E5B 1B4, CanadáTodos los detalles Mejorar este perfil¿Ofrece este restaurante comida para llevar?Sí No No estoy seguro ¿Se especializa este restaurante en sopas? Sí No No estoy seguro ¿Es este restaurante apropiado para niños?Sí No No estoy seguro ¿Está bien este restaurante para comer?Sí No No estoy seguro ¿Está bien este restaurante para cenar?Sí No No estoy seguro ¿Dispone este restaurante de terraza exterior?Sí No No estoy seguro ¿Acepta este restaurante reservas?Sí No No estoy seguro ¿Tiene este restaurante comedores privados?Sí No No estoy seguro ¿Dispone de TV este restaurante?Sí No No estoy seguro ¿Está bien este restaurante para tomar copas?Sí No No estoy seguro ¡Gracias por ayudar! Comparte otra experiencia antes de irte. Escribe una opinión\nPuntuación de viajeros Excelente14Muy bueno24Normal16Malo14Pésimo6Tipo de viajeroFamiliasEn parejaEn solitarioDe negociosAmigosÉpoca del año Mar-mayJun-agoSep-novDic-febIdioma Todos los idiomas Español (62)Inglés (73)Francés (1)Idioma Español (62)Inglés (73)Francés (1)\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? Para ayudarte a recibir consejos de tantos viajeros como sea posible, esta opinión ha sido traducida automáticamente al español y puede que no sea una copia perfecta del original. Esperamos que te ayude a planificar tu viaje. ¿Mostrar traducciones automáticas? SíNoetiquetteguySt. Andrews419Opinión escrita 26 abril 2017 Un Ancla en el centro de la ciudad¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Mejorar traducción Gracias por tu evaluación\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? Para ayudarte a recibir consejos de tantos viajeros como sea posible, esta opinión ha sido traducida automáticamente al español y puede que no sea una copia perfecta del original. Esperamos que te ayude a planificar tu viaje. ¿Mostrar traducciones automáticas? SíNoNaryM397Fredericton, Canadá112Opinión escrita 18 marzo 2017 mediante dispositivo móvil DecepcionadoMás¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Gracias por tu evaluación\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? Para ayudarte a recibir consejos de tantos viajeros como sea posible, esta opinión ha sido traducida automáticamente al español y puede que no sea una copia perfecta del original. Esperamos que te ayude a planificar tu viaje. ¿Mostrar traducciones automáticas? SíNoSusan7Saint John, Canadá21564Opinión escrita 21 diciembre 2016 Muy buena sopaMás¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Mejorar traducción Gracias por tu evaluación\nMaureen PYorktown Heights, Estado de Nueva York4214Opinión escrita 14 octubre 2016 mediante dispositivo móvil Half and HalfTraducir con Google MásGracias, Maureen P Esta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? Para ayudarte a recibir consejos de tantos viajeros como sea posible, esta opinión ha sido traducida automáticamente al español y puede que no sea una copia perfecta del original. Esperamos que te ayude a planificar tu viaje. ¿Mostrar traducciones automáticas? SíNokaylalibertyOttawa, Canadá11Opinión escrita 20 septiembre 2016 mediante dispositivo móvil Nunca volvería.Más¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Gracias por tu evaluación\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? 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SíNoChelsey S11Opinión escrita 17 septiembre 2016 mediante dispositivo móvil La comida es terribleMás¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Gracias por tu evaluación\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? Para ayudarte a recibir consejos de tantos viajeros como sea posible, esta opinión ha sido traducida automáticamente al español y puede que no sea una copia perfecta del original. Esperamos que te ayude a planificar tu viaje. ¿Mostrar traducciones automáticas? SíNoSusan KFredericton, Canadá45Opinión escrita 6 septiembre 2016 Se permiten perros!!!¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Mejorar traducción Gracias por tu evaluación\nEsta opinión ha sido traducida de forma automática desde el inglés ¿Qué es esto? 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SíNoLong-lost-dog6611Opinión escrita 22 agosto 2016 mediante dispositivo móvil Lugar encantador almuerzoMás¿Qué te ha parecido esta traducción?Gracias por enviarnos tu modificación. Estamos examinando tu sugerencia. Puntuar Buena Pasable Mala Mejorar traducción Gracias por tu evaluación\nActualizando lista... Cerca Restaurantes cercanosHoneybeans Coffee, Tea and Treats220 opiniones A 0,24 km Station on King186 opiniones A 0,09 km Braxton’s Restaurant & Bar213 opiniones A 0,84 km Niger Reef Tea House199 opiniones A 0,8 km Atracciones cercanasKingsbrae Garden474 opiniones A 0,74 km St. Andrews Blockhouse153 opiniones A 0,87 km Charlotte County Archives61 opiniones A 0,3 km Ross Memorial Museum64 opiniones A 0,27 km Preguntas y respuestasRecibe respuestas rápidas del personal del The Shiretown Pub y de clientes anteriores.Nota: Tu pregunta se publicará a la vista de otros usuarios en la página de preguntas y respuestas.Directrices de publicaciónEnviarVerificación: Mejorar este perfil\n218 Water St | at the Kennedy Inn, Saint Andrews, Nuevo Brunswick E5B 1B4, Canadá Ubicación:


Matices importantes que debemos saber del Led – Luziérnaga Light\nHome / Blog / Matices importantes que debemos saber del Led\nMatices importantes que debemos saber del Led2017-04-142019-06-05http://www.luziernagalight.com/wp-content/uploads/2019/04/logo-luziernaga-light-ok.pngLuziérnaga Lighthttp://www.luziernagalight.com/wp-content/uploads/2019/01/pexels-photo-542619.jpeg200px200px\nLa luminosidad (lm): es el factor más importante a tener en cuenta a la hora de adquirir un producto de iluminación LED, vinculado al número de Vatios (W) del producto, buscando siempre la mayor cantidad de lúmenes con el menor número de Vatios. Actualmente, la relación no debería estar por debajo de 80 Lm/W.\nVida del producto: los productos LED cada vez ofrecen una vida útil más larga, no debiendo ser nunca inferior a 20.000 horas. Del mismo modo, no hay que caer en la ‘trampa’ de los llamados productos con garantía ‘para toda la vida’, puesto que es algo que no existe. Los productos LED de mayor vida útil rondan las 50.000/60.000 horas.\nMarca del LED: No nos referimos a la marca del producto, puesto que comprar productos de cualquier fabricante de nombre internacional no garantiza un producto eficiente, sino de la marca del LED integrado en el producto, buscando siempre marcas de prestigio como CREE, Samsung, Epistar, Sharp, Nichia…\nTono de luz: muchos usuarios, influenciados por la mala información ofrecida repetidamente en diversos medios, piensan que la iluminación LED tan solo ofrece luz blanca. Eso es un dato totalmente falso, puesto que cualquier producto LED se fabrica en una gama de colores que va desde el tono más cálido (2500K) hasta el más frío (7000K).\nCasquillo: los productos de iluminación LED son totalmente compatibles, en el 99% de los casos, con las antiguas tecnologías de iluminación. Con ello, cualquier producto GU5.3, GU10 o E27, por ejemplo, podrá ser sustituido por un producto LED. Es muy importante conocer el voltaje con el que trabajará el producto LED, puesto que, por ejemplo, en el caso de las bombillas G24 (para Downlight), en el caso del LED funcionan directamente a 230V, eliminado así los consumos extra que generan los componentes externos (cebadores, balastros…) al usar otras tecnologías de iluminación.\nÁngulo de luz: existe un amplio abanico de ángulos de apertura de la luz que ofrece el producto. Por ejemplo, para uso en hogar, se recomiendan ángulos entre 60º y 120º. Para iluminación de cuadros o cualquier otro lugar que requiera de una luz más directa, existen productos LED con ángulos entre 20º y 40º.\n¿Que tipo de luz elegir para cada estancia?\nBlanco frío: (6000 – 6500ºK) Crea un efecto sobre el espacio de dinamismo, claridad, limpieza. Ofrece máxima luminosidad en ambientes de trabajo como Talleres, Hospitales, Parkings, Supermercados,etc.\nLos productos Led ofrecen:\nPuedes descargarte la Tabla equivalencia entre las potencias tradicionales y los productos LED\nTabla de equivalencia Iluminación interior\nTecnología led Bombillas incandescentes & Lámparas Halógenas Bajo consumo Tubos fluorescentes Lámparas de vapor se sodio alta presión Lámparas de vapor se sodio sin balastro lata presión Lumen (lm)\n1W 10W – – – – 60\n3W 20W – – – – 120-180\n5W 35W – – – – 200-280\n7W 50W – – – – 280-320\n10W 80W 20W 20W – – 550\n12W 100W 24W 24W – – 650\n15W 120W 30W 30W – – 750\n20W 150W 40W 40W – – 950\n50W 350W 110W 110W 90W 90W 3000\n60W 400W 120W 120W 100W 300W 3400\n75W 450W 150W 150W 110W 350W 3800\n80W 500W 160W 160W 120W 380W 4100\n100W 650W 200W 200W 170W 500 5500\n120W 750W 240W 240W 200W 600 6000\n150W 900W 300W 300W 220W 700W 7200\n160W 980W 320W 320W 250W 750W 8200\n50W 400W – – – – –\n75W 425W 140W 140W 110W 350W 3400\n80W 500W 160W 160W 120W 380W 3800\n100W 750W 200W 200W 180W 550W 5600\n120W 800W 240W 240W 200W 600W 6000\n150W 850W 280W 280W 220W 700W 6800\nDownlight LED con cerco RGBBlog


Nota encontrada en: http://www.slideshare.net/mauark/edificio-ermita-presentation\n(Esta es la imagen de lo que había antes en el lugar donde ahora se encuentra el edificio ermita)\nEl edificio ermita, que es uno de los edificios mas importantes del periodo premoderno, se encuentra en una de los barrios mas antiguos y transitados de la ciudad, siendo este lugar de los mas deteriorados, debido a una de las activadades mas comunes que es el comercio. Cabe mancionar que la zona alberga edificios importantes como son la casa luis barragan y edificio ermita\nEn el terreno donde hoy se encuentra el Edificio Ermita mide en total 1390m2, y estuvo ocupado en algún momento por una capilla, propiedad de la familia Mier y Pesado –de ahí viene el nombre del edificio.\nLa construcción de este edificio comienza en 1929 y se concluye en 1935. El costo total de la obra fue de 712,579 pesos oro, lo que representaba una inversión considerable, pero de acuerdo a lo relatado en el documental de Felipe Morales, esta lujosa construcción recaudaría una renta mensual de 15,980 pesos oro.\nCROQUIS DE LOCALIZACION EJE 4 SUR AV. REVOLUCION. AV. JALISCO\nLa ubicación de este terreno era extraordinaria, y la zona era a comienzos de siglo, un lugar privilegiado, por lo que la fundación Mier y Pesado, consideró este espacio para desarrollar una obra inmobiliaria que les remunerará en lo económico. Por tal razón a finales de los años veinte, le encargan al arquitecto Juan Segura que desarrolle un edificio que pudiera albergar locales comerciales, un cine y departamentos lo que impulsaría el valor que ya de por sí tenía el predio.\nLa solución arquitectónica se ajusta perfectamente a los requerimientos de la familia Mier y Pesado, pues en la planta baja se ubican los locales comerciales, así como una sala de cine-teatro [que fue inaugurada en 1936 como el cine Hipódromo Condesa] que tiene capacidad para un poco más de 2500 espectadores y los departamentos, a los que se accede ya sea por el elevador o por las escaleras. 78 son los departamentos que conforman el edificio Ermita, pero de éstos, 66 tienen recibidor, una recámara, cocina y un baño con tina. Los otros 12 son un poco más amplios pues tienen sala y comedor, cocina, dos recámaras, baño con tina y un cuarto de servicio con baño. Los departamentos son Art-deco y los acabados en todos ellos son los mismos: mosaico, madera, y duela.\nLa composición de las fachadas es sencilla y elegante, en ella el arquitecto utilizó algunos acentos para enfatizar la verticalidad del edificio. El equilibrio entre los claro oscuros son los que le otorgan plasticidad a la masa. El carácter del edifico es muy claro y cada una de las zonas que lo conforman pueden leerse de manera muy sencilla\nPodemos considerar a esta obra como una de las más sobresalientes de comienzos del siglo XX, primero por el desempeño plástico, segundo por la integración espacial y tercero por la solución constructiva que propuso el arquitecto. La calidad de la obra es indiscutible, pero la originalidad es quizá uno de los rasgos más importantes.\nEl proyecto fue innovador ya que en el se aplicaron materiales y tecnologías de vanguardia, además de que la conformación del espacio y las plantas resultaban excepcionales. Esta obra propone una estética nueva y propia, lo que le otorga independencia expresiva, pues a diferencia de las obras desarrolladas por algunos de los arquitectos más importantes de la época ésta se desarrolla fuera del funcionalismo y del movimiento nacionalista. Por sus extraordinarias características, el Edificio Ermita es sin lugar a dudas una lección de arquitectura. Este fue el primer edificio de usos mixtos de la modernidad en México, en el que se mezcló, las funciones de cine -el Hipódromo-, comercios en planta baja y habitación en los pisos altos. Los departamentos de este edificio son verdaderas joyas de las que sus ocupantes no quisieran desprenderse en la actualidad. Era un edificio adelantado a su tiempo.\nLa distribución se ordenaba alrededor de un gran espacio central cubierto con una estructura de acero y cristal, sobre el cual abrían los corredores de comunicación con los apartamentos sobre el alineamiento, disposición semejante a un hotel para turistas. En el interior, casi todos los apartamentos disponían de una reducida superficie y estaban desprovistos de cocinas; constaban únicamente de una o dos piezas y baño. Sólo los dos apartamentos de mayor superficie, dispuestos en la punta de la cuña, disponían de cocina. El edificio Ermita por ejemplo, estaba concebido como una vivienda para colectivos específicos: parejas sin hijos o solteros.\nPunto A – Punto B 36 m. aprox. Punto B – Punto C 74 m aprox. Punto C – Punto D 6m aprox. Punto D – Punto A 76m aprox.\nFOTOS FOTO 1 FOTO 2 FOTO 3 FOTO 4 FOTO 5 FOTO 6 FOTO 7\nSegún crónicas de la época, los habitantes de Tacubaya (que para ese entonces ya formaba parte del Distrito Federal), miraban con malos ojos la construcción de aquella mole gris, que crecía por sobre las viejas construcciones de grandes ventanales y peanas, cornisas y portones de madera. El Ermita, un rascacielos para la época, transformó para siempre la imagen de la ciudad. Si antes el arco del triunfo de la familia Mier remataba el camino que venía desde Chapultepec hacia la villa de Tacubaya, ahora el Ermita se levantaba, imponente, solamente rebasado por la cordillera del Ajusco. Obedeciendo a sus clientes de la Fundación Mier y Pesado, Juan Segura debía ante todo, generar ganancias con sus proyectos para financiar las obras de caridad emprendidas por la fundación. El inmenso terreno, más grande que la Alameda central, que nacía en la unión de las avenidas Real y Calvario hasta la calle de Martí, obligó a Segura a tomar una serie de decisiones que afectarían la historia de Tacubaya y de la ciudad de México: primero, cedió al municipio una extensa franja del terreno para ampliar la calle del Calvario, hoy Avenida Revolución, de 8 a 20 metros abriendo una profunda cicatriz, que como la gangrena que invade los huesos, fue extendiéndose sobre casi toda la superficie de Tacubaya. El programa del edificio es una demostración de la audacia de Segura y de su amplio conocimiento de la arquitectura moderna. Consta de 3 tipos de viviendas: los estudios para una persona, otros de dos recámaras y los más grandes de tres, zona comercial en la planta baja y un cine. Según Toca Fernández “antes que Le Corbusier, Segura incorpora al edificio la idea de servicios y entretenimiento para los habitantes” aunque, a diferencia de las unidades habitacionales del arquitecto suizo-francés, los espacios comerciales y de esparcimiento, sólo están disponibles para los habitantes de las unidades.\nJuan Segura aprovecha la “Y” que forman la avenida Revolución y Jalisco (antes calle Real) y proyecta el edificio a partir de una planta trapezoidal que se esfuerza por parecer un triángulo, y cuyo lado más estrecho —que es justamente el lado que se observa al recorrerse Revolución de norte a sur— se convierte en la fachada más importante de la obra, la más vistosa. Actualmente, el edifico se aprecia desde el paso a desnivel que divide Constituyentes de Pedro Antonio de los Santos. Esta fachada ciega (con excepción de un ósculo rectangular, que según el proyecto original llevaría un reloj), orientada hacia el norte, fue resuelta por medio de estrías verticales. El manejo de estas estrías se obtiene del desdoblamiento de una columna dórica, lo que acerca al edificio con la arquitectura clásica.\nGracias a su forma trapezoidal, el edificio Ermita revela al observador tres de las cuatro fachadas que lo componen. Las dos fachadas laterales (oriente y poniente respectivamente) son aprovechadas por Segura para iluminar los 52 departamentos del conjunto. En el espacio que corresponde al cine y que ocupa ambas fachadas, Segura, por medio de molduras y remetimientos, resuelve el gran macizo resultante, y por medio de unas placas metálicas que se asemejan a los triglifos del templo griego, y que no son adornos típicos del decó, Segura indica al observador la presencia de nueve armaduras de acero que soportan un mismo elemento con dos funciones: el techo del cine y un gran patio en el cuarto piso del Ermita.\nPor increíble que parezca, un gran patio triangular funciona como área común y centro de actividades y roces sociales. En sus primeros años de funcionamiento, este espacio, vacío en la actualidad —lo que ciertamente le quita escala— estuvo amueblado. Mesas, lámparas y sillones hacían cómodo y funcional este gran lobby o recibidor, donde la gente, si así lo deseaba, recibía a sus visitas.\nEl elevador es en sí mismo una pieza fundamental, no sólo por el servicio que brinda, sino por sus características. Fabricado por Otis, después de 77 años, se conserva prácticamente entero. Debe ser operado por una persona, quien tiene la obligación de cerrar la rejilla en forma de rombos y por medio de una manivela, semejante a la que se usaba en los barcos antiguos para comunicarse con el cuarto de máquinas, subir o bajar la cabina.\nEl Edificio Ermita, que se halla en la confluencia de las avenidas Revolución y Jalisco, en Tacubaya. El edificio es joya arquitectónica del art decó. El Ermita, obra del arquitecto Juan Segura, es un edificio de ocho pisos, uno de los primeros rascacielos de la ciudad. Es plurifuncional, con locales comerciales en la planta baja; alberga, además, un cine, el Hipódromo, que contó con el primer sistema sonoro en la República Mexicana.\nMauricio Castro + FOLLOW\nPublicado por Edificio Ermita en 13:18 No hay comentarios:\nEtiquetas: edificio ermita, historia tacubaya\nPersonajes del ermita\nNota encontrada en "http://www.residencia.csic.es/altolaguirre/exposicion/expo6.htm"\nEn México D. F., instalados en el Edificio Ermita del barrio de Tacubaya, Altolaguirre consiguió el puesto de regente de un taller tipográfico de la Secretaría de Educación Pública. Pero no tardó en realizar sus propias ediciones. Con antologías de la poesía de san Juan de la Cruz, Lope de Vega, Luis de Góngora y Quevedo, dio inicio a una nueva colección, «Aires de mi España». Mientras tanto fue publicando poemas, notas y ensayos en revistas mexicanas como El Hijo Pródigo, Cuadernos Americanos, Hoy y América.\nEn marzo de 1944 Altolaguirre decidió abandonar a Concha Méndez e irse a vivir con María Luisa Gómez Mena, quien había llegado de La Habana poco tiempo antes. Tras unos días pasados en Taxco, en el Estado de Guerrero, se instalaron en Tepoztlán, en el valle de Cuernavaca. En abril de 1944 Altolaguirre publicó una antología de su obra que por primera vez incluía versos del exilio: Poemas de Las islas invitadas. Se anunció como suplemento de la revista Litoral, que, dirigida por Altolaguirre, Prados, José Moreno Villa, Juan Rejano y Francisco Giner de los Ríos, entonces disfrutó de una breve resurrección.\nCon el apoyo de Gómez Mena, Altolaguirre estrenó imprenta en enero de 1945. Bajo el sello general de Ediciones Isla salieron cuatro colecciones, con sus autores correspondientes: «Los clásicos» (Garcilaso, fray Luis de León), «El siglo de oro» (Lope de Vega, Cervantes y Ruiz de Alarcón), «Los románticos» (Zorrilla) y «Los modernos» (Bécquer, Galdós, Darío, Arniches, Unamuno, Lorca, Bergamín). Fuera de colección se editaron obras de José Moreno Villa, José Manuel Gallegos Rocafull y Elías Nandino. Altolaguirre también publicó un breve poemario propio: Nuevos poemas de Las islas invitadas (1946), con versos inspirados en su relación con Gómez Mena.\nEn el mes de febrero Gómez Mena decidió marcharse a La Habana. La relación con Altolaguirre parecía haberse acabado. En el mes de abril cerró la Editorial Isla. Fueron tiempos muy difíciles para el poeta que, sin embargo, apoyado ahora por el impresor Roberto Barrié, logró editar una importante antología, Presente de la lírica mexicana, así como dos cuadernos de su revista Antología de España en el Recuerdo. Entre 1947 y 1948 el poeta se mantuvo con trabajos periodísticos y otros relacionados con el mundo del cine. A la inesperada reconciliación con María Luisa Gómez Mena, ocurrida en el verano de 1948, le siguió la publicación de Fin de un amor (1949), tal vez la colección más importante que Altolaguirre escribiera después de la guerra. En ella reunió los poemas escritos antes y después de la ruptura de su relación con su esposa cubana.\nPublicado por Edificio Ermita en 23:52 5 comentarios:\nnuevas fotos encontradas en la red\nYeah, a los vecinos, y amigos del Ermita, creo que ya varios han localizado por alguna razón las fotos que he subido, pero bueno indagando un rato en la web, encontré estas nuevas fotos, no son exactamente del Ermita, pero si del triángulo de tacubaya tenemos la parte posterior del edificio, la capilla de los Mier ( la cual aun está en pié) y algunas personas que habitaron aquí y como lucía el patio interior cuando tenía muebles... ojalá en un sueño chaquetero regresaran aunque sea unos muebles de jardín sería una maravilla... :D\nPublicado por Edificio Ermita en 23:42 2 comentarios:\nEtiquetas: edificio ermita, ermita, patio\nLa última vez que hablé a la fundación para preguntar los requisitos para rentar me dijeron que se requería lo siguiente:\ncopia certificación de liberación de Gravamen\ncopia buro de crédito\nLos Anoté algo rápido por lo cual no recuerdo bien, todos los datos pero bueno siempre pueden llamar a la fundación al Teléfono 55120688 y ahí les darán la información que necesiten.\nSé y muchos de los que aquí vivimos sabemos lo difícil que ha sido conseguir un departamento y que la fundación muchas veces se protege haciendo muchos trámites e incluso hace poco quitaron uno que era el más tedioso de todos que era la afianzadora...\nAhorita el mayor de los problemas es tener un aval, sobretodo para las personas que son de otros estados de la república, pero al final del día los que vivimos en el Ermita, estamos o hemos estado muy contentos una vez que lo logramos, vale mucho la pena.\nPublicado por Edificio Ermita en 18:33 12 comentarios:\nAsí lucía el depto cuando yo llegué aquí, antes quela fundación o yo lo arreglara.\nPublicado por Edificio Ermita en 18:26 1 comentario:\nEl edificio más bello del mundo\nfuente | Opinión\nMiércoles 7 de Dic., 2005 | modificación: 04:31\nLa arquitectura está muy cerca del ser humano y es, al mismo tiempo, reflejo y motor de su cultura. No sólo es un arte, sino algo esencial en la vida cotidiana de la humanidad. Las casas de la gente han cambiado a lo largo de los siglos y difieren también en las distintas regiones de la Tierra. Los templos, monumentos y otras edificaciones públicas muestran asimismo las circunstancias en que fueron creadas y delatan las creencias y las tecnologías de sus constructores. En consecuencia, detectar cuáles obras arquitectónicas son las más importantes, en un tiempo y en un espacio dados, es vital para poder seguir el curso de la cultura y de la civilización humanas. Hace unos cuantos años se hizo una encuesta entre 500 connotados arquitectos mexicanos. Se les preguntó cuál era el edificio o conjunto de edificios más notables construidos en la Ciudad de México en el Siglo XX. Cada respuesta es subjetiva, sin embargo, al sumar 500 respuestas subjetivas, el promedio de ellas adquiere algo de objetividad. Ésta es la base del método llamado Delphi — por el oráculo de Delfos — que usan los planificadores para detectar problemas importantes y sus soluciones. El resultado de esta encuesta es interesante; a veces la respuesta es la esperada y en otras ocasiones, sorprendente. El primer lugar como la obra arquitectónica señera lo ocupa la Ciudad Universitaria de mis amores. El óvalo central con sus murales, la espléndida Biblioteca Central con sus mosaicos, el Estadio Universitario y los frontones abiertos en los campos deportivos, todos ellos con fuertes reminiscencias de nuestra cultura prehispánica revivida siglos después, la hicieron acreedora a esta distinción. Por todo ello, además, se le acaba de declarar monumento artístico de México y se piensa proponerla a UNESCO para que la declare Patrimonio de la Humanidad, como otros sitios importantes de nuestro país, que ya lo son. El segundo lugar, en opinión de los arquitectos, tampoco nos sorprende. Es el edificio que alberga al Museo Nacional de Antropología, el museo más grandioso de América Latina. Rodeado de los viejos árboles del Bosque de Chapultepec. Su paraguas majestuoso cubre un espléndido patio, digno de las esculturas prehispánicas que lo rodean. El tercer lugar en la lista representó, al menos para mí, una sorpresa: el Edificio Ermita, que se halla en la confluencia de las avenidas Revolución y Jalisco, en Tacubaya. El edificio es joya arquitectónica del art decó. El Ermita, obra del arquitecto Juan Segura, es un edificio de ocho pisos, uno de los primeros rascacielos de la ciudad. Es plurifuncional, con locales comerciales en la planta baja; alberga, además, un cine, el Hipódromo, que contó con el primer sistema sonoro en la República Mexicana. ¿Qué ocurriría si una encuesta semejante se hiciera con muchos arquitectos a nivel mundial? Obtendríamos una respuesta a la pregunta ¿Cuál es la obra arquitectónica más bella del mundo? Con seguridad se propondrían catedrales góticas, el Vaticano, el Empire State Building, la Alhambra, el Partenón y no sé que más. Para mí la respuesta es clara desde algunos años: el edificio más bello del mundo es el Taj Mahal. El Taj Mahal, a diferencia del edificio Ermita, no tiene función alguna. Es un mausoleo que el emperador Mogul Jahan erigió en memoria de su amada mujer Mumtaz Mahal, muerta al dar a luz en 1631. El edificio mausoleo comenzó a erigirse en 1632 y 20,000 obreros trabajaron diariamente hasta completarlo once años después. Se encuentra a las afueras de la ciudad de Agra, en la India, a las orillas del río Yamuna. He visitado Agra en dos ocasiones. La primera vez fue en 1993 invitado por la UNESCO para recibir el Premio Kalinga para la Popularización de la Ciencia. Este premio, instituido por el magnate acerero hindú, el Sr. Patnaik, lo otorga la UNESCO cada año en París. Sin embargo, cada diez años la ceremonia de premiación tiene lugar en Delhi ¡y a mí me tocó en suerte recibirlo en la India! Después de un viaje lleno de aventuras, llegamos a la capital de ese maravilloso país, tan pleno de contrastes. Luego de una larga semana de conferencias, visitas y cocteles, llegó el fin de semana para hacer turismo. Llegamos a Agra por la tarde y de inmediato nos dirigimos al mausoleo más famoso del mundo. Sabíamos que al Taj había que verlo dos veces, al amanecer y cuando la luz se escapa. Cada impresión es única, pues uno ve dos edificios diferentes, de color y reflejos distintos. Después de recorrer calles desordenadas y malolientes, se llega por fin a esta maravillosa construcción. El atardecer fue esplendoroso. Al día siguiente, muy de mañana vimos salir el Sol. El amanecer también fue resplandeciente. Difícil sería decir cuál de los dos espectáculos es más hermoso. Unos años después volvimos a Agra y repetimos las visitas al Taj. Volvimos a quedar maravillados. Se atraviesa un largo estanque y se aproxima uno al edificio. Está hecho de mármol con incrustaciones de piedras semipreciosas, que forman palabras en árabe, flores y otros motivos. Tal vez en estas incrustaciones resida la belleza única del conjunto. El Taj visto de lejos es muy simétrico, en el sentido de los geómetras. Cuerpos geométricos como una esfera o un sólido platónico, son ciertamente bellos. Si se rota una esfera respecto a un eje que pasa por su centro, la esfera es invariante. No nos daríamos cuenta si esa transformación — en este caso, una rotación cualquiera — se habría efectuado o no. La esfera es invariante frente a rotaciones, dicen los matemáticos. Algo similar ocurre con un sólido platónico, como un cubo. Si fijamos un eje perpendicular a una de sus seis caras y que pase por el centro del cubo, éste no se altera si hacemos una rotación con un ángulo de 90 grados. También resulta el cubo invariante frente a una reflexión en un espejo paralelo a una de sus caras y que pasa por el centro del cubo. Una hilera de casas idénticas dispuestas a lo largo de una calle recta y separadas por la misma distancia de sus vecinas próximas, es invariante frente a una transformación diferente: en este caso se trata de una translación a lo largo de la calle por esa cierta distancia que caracteriza el conjunto. Los sólidos cristalinos, cuyos átomos están colocados de manera ordenada, presentan muchas de estas simetrías. Los sistemas físicos que presentan simetrías son los más fáciles de estudiar. Por ello en la física las simetrías son importantes. Si algo caracteriza a la física del Siglo XX, es el análisis de la simetría. Los físicos han superado a los matemáticos pues han descubierto transformaciones que van más allá de las geométricas. Esto les ha permitido desarrollar teorías que explican las propiedades de las partículas elementales, los más íntimos constituyentes de la materia. Vemos simetrías por todas partes, y las apreciamos. Las observamos en un copo de nieve, en las flores y en los árboles, hasta en la belleza volcánica del Popocatépetl. Pero debemos conceder que demasiada simetría puede resultar un tanto aburrida. Una cierta casa, bien diseñada y bella, resulta muy atractiva. Sin embargo, una larga hilera formada por casas idénticas nos repele, pierde su belleza. Los cuerpos simétricos son ciertamente bellos. Lo es también un rostro de mujer con simetría izquierda - derecha. Empero un lunar junto a la boca que rompe la simetría bilateral, aumenta su atractivo. En este sentido, lo bello es algo que presenta una simetría ligeramente rota. Es esto lo que ocurre con el Taj Mahal. Es un edificio muy simétrico, invariante frente a un grupo amplio de transformaciones, como dirían los matemáticos. Pero las incrustaciones de piedras semipreciosas rompen ligera y agradablemente la simetría del edificio. Ahí radica, creo yo, la indescriptible belleza del edificio más hermoso del mundo. *Director del Centro de Ciencias Físicas de la UNAM *Miembro del Consejo Consultivo de Ciencias (CCC) consejo_consultivo_de_ciencias@ccc.gob.mx\nPublicado por Edificio Ermita en 18:24 No hay comentarios:\n¿Cómo es un Departamento en el Ermita?\nAquí una muestra de como se ve un departamento del Ermita\nPublicado por Edificio Ermita en 17:46 14 comentarios:\nTodo lo referente a mi Hogar, mi edificio