8 claves para viajar en bicicleta sólo y por lugares apartados con seguridad. Breve guía. – En Bici\n02/07/2015 Admin Artículos, General, Material 0\nAproximadamente, son un 10% los viajeros que van solos con sus bicicletas por terrenos en los que las posibilidades de encontrarse con otras personas son escasas. Algunos de ellos no tienen con quien compartir sus rutas, y no por ello abandonan sus salidas y viajes. Otros sí que tienen compañeros, pero no son compatibles con su forma de viajar, ya sea por dormir cómodos o en el suelo, por el tiempo de que disponen, el ritmo… Y hay un tercer grupo de viajeros a los que, tengan o no tengan compañeros de salidas, lo que más le gusta es viajar a solos, montar en bicicleta por lugares bellos y despoblados sin compartir sus vivencias con acompañantes. Este último tipo de viajante que disfruta de las rutas en soledad suele ser un ciclista experimentado que guarda más o menos la prudencia que las circunstancias requieren; aunque siempre caben los descuidos y la excesiva confianza, y no ha de olvidarse que normalmente estarán en desventaja en caso de algún incidente no deseado.\nEsto no pretende ser un manual de supervivencia en la montaña para estos tipos de viajeros, ni una ayuda para llevar encima y consultar cuando surja el problema. Aunque se tratarán algunos de estos temas, meramente se intenta informar sobre la realidad de los inconvenientes y riesgos de zonas apartadas, así como sobre las maneras de sobrellevar los incidentes que potencialmente puedan darse en una ruta o viaje por terrenos poco transitados, desde el punto de vista de la preparación físico-mental previa. También informar sobre la necesidad de dar un paso adelante para conseguir vencer esa barrera psicológica que a veces nos impide hacer salidas largas y viajes por terrenos solitarios en los que la aventura estará garantizada. Se abordarán formas de ganar confianza en uno mismo, para vencer los miedos iniciales y las posibles adversidades. Finalmente se tratará la importancia de la fortaleza y resistencia mental ante la adversidad, así como el conocimiento de las propias capacidades y límites físico-mentales, todo ello en relación con la toma de buenas decisiones.\nLa materia se enfocará hacia el ciclista no iniciado en el mundo del viaje solitario por zonas despobladas, teniendo presente las posibles inquietudes e impedimentos mentales. Se trata de animar a las personas que no se deciden a dar el paso, o si lo han dado, necesitan un empujón.\nVeremos cómo alejar los miedos que tenemos por desconocimiento. Cuando conocemos algo nos sentimos más seguros, y esa seguridad se traduce en realizar acciones que parecían imposibles, y en tomar decisiones acertadas en caso de un posible incidente. Si bien se deben tener en cuenta la preparación previa y conocer las circunstancias de la ruta específica – no es lo mismo una zona de baja montaña que otra de media o alta montaña, la climatología, la estación del año, y en general la zona del planeta que se trate – también ha de atenderse la preparación mental del viaje para no sufrir miedos indeseados.\nAunque estas palabras están enfocadas a salidas y viajes en bicicleta, la mayoría de los contenidos servirán también para practicantes del senderismo y en general amantes de los caminos y viajes a pie.\n1. IR SÓLO\n– ¿Y vas sólo por ahí durante días?\nAl llegar esta pregunta es cuando quizá toca cambiar de conversación, o si se tiene paciencia, comenzar a explicar unos razonamientos que no todos están preparados para asimilar.\nLo primero que la mayoría de los ciclistas mentalmente sanos desea es no ir sólos; son pocos los que viajan con sus bicis sin compañeros por lugares perdidos. Salir de la zona de confort no suele ser la opción de los viajantes, pero en ocasiones se convierte en la elección tomada, bien por no disponer de compañeros, o porque estos no encajan en la misma forma de viajar que se tenga, o en tercer lugar porque deciden ir sin compañía sin más, así lo quieren y así les gusta. No podemos disuadir a estos aventureros de rutear en solitario, pero sí aconsejar que sigan unas cuantas pautas de seguridad. Estos viajeros deben tener conocimientos y experiencia, que se traduce en preparación mental.\nY aparte de conocimientos y prudencia, es la experiencia la que finalmente origina la sabiduría y la seguridad que una persona tiene en sí misma para acometer rutas en soledad.\nCuando rodamos con una bicicleta por lugares solitarios debemos ser simples. Si nos llevamos media casa en la mochila o en las alforjas perdemos confianza. Es bueno cargar lo suficiente para sentirse seguro, pero lo suficiente debe ser lo estrictamente necesario para solventar situaciones adversas; porque si llevar poco da inseguridad, llevar mucho es signo de que ya tenemos dentro esa inseguridad. Por tanto, llevaremos lo justo que nos haga seguros en circunstancias difíciles, y no aquello que nos haga sentir cómodos. Esto no quita que no podamos llevar un libro de lectura o lo que más apetezca a cada uno, pero si pensamos en la seguridad no debemos cargar las alforjas o la mochila con demasiados elementos para estos fines, por que nos podría restar confianza, y además, en muchas circunstancias lo que realmente nos libera de la situación no es el material que llevemos, sino las buenas decisiones que se tomen.\nEsto enlaza con la autosuficiencia. Llevar mucho es igual que llevar poco y tener imaginación. Así, por ejemplo, una prenda versátil como una manta isotérmica, cabe en un bolsillo, pesa alrededor de 60 gramos y puede ser de una utilidad enorme. Posiblemente llevemos este material en decenas de viajes y nunca lo utilicemos, pero llegado el momento nos puede salvar de pasar un mal rato. Igual nos ha mantenido calientes o fríos, o nos ha impedido mojarnos, o hemos conseguido agua del rocío o la lluvia, o hemos hecho señales lumínicas para rescate, o hemos dejado rastros … lo que la imaginación alcance para cada circunstancia. Es un simple ejemplo, pero en realidad la mente del solitario ha de estar abierta y debe saber adaptarse a la realidad del momento, y solventar la situación con los materiales que tiene a su disposición, ya sean portados o recogidos de propia la naturaleza.\nHay personas no iniciadas en este tipo de rutas que salen de su círculo de protección para encontrarse consigo mismas, o bien padecen estrés o algún problema, y quieren apartarse y meditar para buscar soluciones. Pueden querer sentir la soledad, conocerse más, conocer también las habilidades ocultas o simplemente vivir una aventura improvisada (y con grandes dosis de imprudencia). ¿Se han parado a pensar si están preparadas para adentrarse en territorios desconocidos? Este es el típico perfil de personas con posibilidades de sufrir percances. Para ellos también iría dirigida esta guía, pero sus perfiles impulsivos harán que no piensen en informarse de estas cuestiones.\nSe han de tener siempre presente una serie de precauciones que se tratan en los capítulos siguientes; así podremos cumplir los deseos de viajar por parajes impresionantes, sin que viajar en soledad suponga más riesgo que la posibilidad de chocar en ciudad contra el camión que salta la mediana, de ser atropellado al cruzar la calle o sufrir un accidente cardiovascular mientras se duerme. Por eso, deberíamos preguntarnos si realmente es mucho más peligroso salir sólo con la bici por zonas alejadas, que otras actividades de la vida cotidiana cuyo riesgo no nos planteamos.\nNo explicaremos cómo planificar una ruta. Sí planteamos la necesidad de conocer la zona por la que transitaremos, los desniveles de subida que acumularemos por día, la climatología, la estación del año, la altura, los recursos disponibles en la zona, las poblaciones cercanas, la existencia de fuentes o arroyos, la cobertura móvil, etc.\nSi se lleva gps, debemos estudiar en casa la ruta con las herramientas disponibles en internet, y si los desniveles son importantes, se aconseja imprimir los perfiles, para ir comprobando en cada momento lo que va quedando de ruta y cómo de exigente se vuelve. Deberemos saber como será el piso: la composición y estado del firme, si son carreteras, pistas, caminos, senderos o no hay senderos.\nUna vez que conozcamos bien todo, nos plantearemos la ruta algo menos exigente que si no fuésemos sólos, o al menos que la exigencia que conlleve no provoque riesgos.\nCosas a llevar.\nNo vamos a hacer una lista de todas las cosas que hay que llevar a un viaje; eso ya lo dejamos al gusto de cada viajero. Los elementos que se anotan a continuación son solo las cosas que debemos llevar para ir tranquilos y seguros. Vamos a seguir la técnica del poco y necesario.\nHabrá que distinguir distintas necesidades en función de la duración del viaje, clima, dureza y todos los factores que hemos mencionado, pero aquí expondremos los elementos que hay que llevar siempre cuando viajamos en solitario, los imprescindibles, cualquiera que sea la salida o viaje que se trate.\nSeremos previsores en lugares donde suele hacer frío o bajan mucho las temperaturas nocturnas. De entre las prendas que se lleven, no hay que olvidar el chubasquero (los hay que no ocupan nada y pesan desde 30 gramos) y al menos una muda de ropa por si se moja la puesta. Las mudas irán siempre metidas en bolsas de plástico o alforjas impermeables.\nSi vamos a dormir en ruta, se añadirá saco de dormir ligero (con temperatura de confort de al menos 5 grados menos que la que esperemos), esterilla aislante o colchoneta hinchable; funda de vivac y/o tarp, o tienda; algo de abrigo para pies y manos.\n2. Elementos de seguridad y comunicación\nMini-botiquín (manta térmica de emergencia, betadine, tiritas, gasas, pastillas potabilizadoras, pinzas pequeñas, antiinflamatorio … aquí no pondremos límites, siempre que no abulte ni pese mucho).\nMóvil y batería de repuesto o cargador solar o similar; gps (mejor de pilas que de batería) y pilas de repuesto; brújula pequeña (apenas 3 ó 4 gramos), silbato, Si no se lleva gps, hay que llevar mapa de la zona y altímetro (y saber cómo utilizarlos).\nEn zonas muy aisladas, se llevarán bengalas, teléfono satelital y espejo.\n3. Herramientas y repuestos\nCordino o cuerda de escalada de 2 mm, gomas o gomillas, aguja gruesa, bridas de plástico, cinta americana, tronchacadenas ligero, llaves allen principales (y alguna especial, en su caso, como la torx), llave de radios ligera, inflador, desmontadores de cubiertas (si las cubiertas lo necesitan, probar antes), cámaras, parches, 3 ó 4 radios de repuesto, extractor ultraligero de piñones, navaja pequeña.\nEn este apartado lo aconsejable es hablar con un médico nutricionista. No obstante, sí cabe decir que la comida no debe faltar, sobre todo en jornadas exigentes, y el agua mucho menos. Se llevarán alimentos que gusten y que sean bastante calóricos, con algo de azúcar y sobre todo hidratos de carbono complejos (pan, galletas, cereales). Si la ruta es de más de 1 ó 2 días, la alimentación ha de ser equilibrada.\nLa previsión de agua potable es lo más importante a la hora de salir con la bici. Aquí sí que no se ha de escatimar y se llevará siempre más de la necesaria. Ya dijimos que en el botiquín hay que llevar pastillas potabilizadoras – que no pesan ni ocupan casi nada – , y si vamos a transitar por lugares muy apartados en los que no sea fácil encontrar agua potable o ésta esté en muy malas condiciones, aparte de las pastillas, es conveniente llevar un filtro portátil de agua (los hay muy compactos y ligeros).\nAunque pecaríamos de generalistas, casi se podría decir que la persona que es capaz de desmontar todas las piezas de su bicicleta y reponerla a su estado inicial, sabe suficiente de mecánica para repararla en ruta.\nPero conviene saber solucionar las averías más frecuentes, y aún más importante, haberlo practicado. Cosas como cambiar cámaras, cubiertas, zapatas, cables, reparar pinchazos, cortar eslabones de cadena y empalmarlos, cambiar radios y piñonera, centrar una rueda … son actividades que han de haberse practicado con anterioridad. La de centrar la rueda puede parecer una actividad más complicada, pero al menos se ha de saber dejar la rueda “apañada” para que pueda seguir funcionando tras un choque.\n¿Es precisa una buena preparación física para hacer rutas en solitario por lugares perdidos? Pues sí y no.\nAnte todo, lo primero a tener en cuenta es el tipo de ruta que vamos a realizar, el terreno, los perfiles de subida, la climatología, la estación del año, la altura, los recursos disponibles y otras tantas cuestiones que nos llevan a un sola cuestión: debemos saber dónde nos vamos a meter.\nSi ya conocemos todo esto, tendremos una idea aproximada de la preparación física necesaria; a mayor exigencia de la ruta, mejor condición física debemos tener.\nEn este libro no se programarán planes de entrenamiento, pero si conviene decir que en en caso de que la exigencia vaya a ser grande o no acorde con nuestro estado físico, será importante hacer entrenamiento previo que incluya salidas de al menos el 70 % de la dureza estimada para las jornadas del viaje. Una buena preparación física y un buen entrenamiento nos dará un plus de seguridad.\nYa que el ciclista va a estar sin compañía ni asistencia, es más que importante que alguna persona sepa que se va y cuando volverá; y mejor si son dos o más personas. Se trataría de que estas personas adviertan de que algo va mal, y pueda comenzar así un dispositivo de búsqueda.\nEstas personas deben conocer el itinerario que previamente se ha dibujado sobre mapa, o mejor, realizar un track y subirdo a alguna de las plataformas de internet como wikiloc, ride with gps o bikemap, en las que se puede llevar un seguimiento. Si no se confecciona el track, puede seguirse alguno de los que han subido otros bikers en esas plataformas, y que coincida fielmente con el recorrido que se pretende a realizar.\nLo importante será no desviarse del trayecto marcado. Si se hiciera, es preciso llamar con anterioridad y describir con la mayor exactitud posible el cambio que se hace. En este sentido, sería bueno que se hayan dejado previstos trayectos alternativos a la persona de contacto, que se activarían con el previo aviso del ciclista.\nOtra medida muy útil y tranquilizadora es que el viajero telefonee al menos una vez al día e informar de las coordenadas geográficas de su ubicación, o al menos el punto kilométrico actual de la ruta. Si se hace noche, mejor llamar desde el lugar elegido para dormir, y comunicar desde ahí las coordenadas o punto kilométrico.\nEn caso de prever que no habrá cobertura telefónica, mejor será llamar antes de perderla, y si al terminar la jornada vuelve a haber señal, pues llamar otra vez y facilitar de nuevo la ubicación.\nHay veces en que no se ha podido telefonear por la falta de cobertura, falta de carga de la batería, rotura del teléfono o similares. En estos casos, y hasta una posterior comunicación, es importante hacer una marca en el camino (y no alejarse de él), al menos cada vez que nos paramos para descansar o dormir. Valdría un símbolo previamente pactado con las personas que siguen la ruta, como una figura geométrica con algo en medio, o mejor un palo o rama con las iniciales, día y hora, dispuesto en una posición determinada que marque la dirección. Vale cualquier señal, pero siempre es mejor que la persona de contacto sepa cuál sería la forma de la señal y cómo se realizaría.\nQue no pasa nada … pues mejor, pero si no hay comunicación telefónica diaria, se aconseja ir marcando el terreno con señal conocida por el contacto, al menos una vez al día y por la noche. No cuesta nada y es una buena manera de cubrirse ante cualquier infortunio. Por supuesto que en estos casos de incomunicación no hay que cambiar de itinerrio bajo ningún concepto hasta que se restablezca la comunicación.\nYa se han mencionado los materiales imprescindibles para llevar a un viaje en solitario; ahora concretaremos los que atañen a la comunicación.\nTeléfono móvil. Lo ideal es que tenga gps, porque aunque el de los móviles gastan mucha batería, en caso de quedar inservible el gps de exteriores (al romperse, acabarse las pilas, perderse, etc), no nos quedaríamos desorientados. Se aconseja batería de repuesto o cargador solar o de otro tipo que sea autosuficiente. Mucho mejor si se dispone de un teléfono satelital, que no depende de la cobertura, ya que se comunica directamente con los satélites. Este último tipo de teléfono es fundamental en lugares muy apartados.\nMapa y altímetro. Se llevarán siempre que no se lleve gps, y mejor si se llevan las tres cosas. La brújula se llevará siempre, porque las hay pequeñitas y básicas que no pesan apenas.\nWalkie Talkie. Si se dispone de uno de los que requieren licencia, lo llevaremos. Si es de los que no la requieren, casi mejor no llevarlo por su escasa eficacia, salvo en terrenos muy abiertos y sin desniveles.\nSiempre hay que llevar un silbato, que cabe el cualquier sitio y nos permitiría hacer sonidos de emergencia (la señal de socorro es hacer series de tres pitidos). Con apenas 4 gramos de peso y reducido volumen no hay motivo para no llevarlo. Saber silbar fuerte es una ventaja que aumenta nuestras posibilidades de comunicación.\nEn grandes extensiones deshabitadas es fundamental llevar teléfono satelital, bengalas y espejo para señales. A pesar de que por la legislación local puede estar prohibido, hacer señales de humo puede ser otro recurso en grandes recorridos con ausencia de poblaciones.\n5. PREVENCIÓN EN RUTA\nDurante el viaje estaremos entretenidos o distraídos por la exigencia de la ruta, la belleza del paisaje y otras tantas sensaciones que percibiremos con nuestros sentidos. A pesar de ello, sería conveniente que fuésemos previendo situaciones, y así poder actuar antes de que llegue un mal momento. Se trata es de ir observando y analizando las necesidades que vamos a ir teniendo.\nComo debemos ir bien alimentados e hidratados, antes y durante la ruta debemos calcular nuestras necesidades hídricas y alimenticias, y sobre todo, saber cuánta agua nos queda; pensando los lugares donde puede que no se consiga, creando alternativas, observando si los sitios por los que pasamos son húmedos, pensar si es conveniente dar marcha atrás antes de llegar al punto de no retorno, calcular los kilómetros que restan y las progresiones estimadas … esto es, ir pensando en la forma de abastecernos en el futuro, aunque en ese momento se disponga de suficiente agua. En los puntos de abastecimiento no se han de perder oportunidades, y se debe beber hasta saciarse totalmente, o más.\nOtra forma de prever es ir a ritmo, sin forzarlo, sobre todo en subidas y días calurosos; descansar en los momentos de más calor; y si es invierno o hace frío, terminar la jornada a baja altura, para por la mañana ascender y compensar el frío con el esfuerzo corporal.\nTambién debemos revisar la mecánica en algún descanso y estar atentos a los ruidos y otros síntomas de la bicicleta antes de que se averíe.\nObservar el tiempo. Debemos cubrirnos del sol, mirar las nubes, asegurarse de dormir en lugares donde no pueda azotar el viento.\nComprobar cada cierto tiempo que vamos orientados.\nPararse a pensar. Si la cosa no va bien, no ser obstinados sino sensatos. No arriesgar, y si es necesario, tener el coraje de abandonar a tiempo.\nEn resumen, nos quedaremos con dos ideas: la sensatez ante todo y prevenir es evitar. Con ambas ganaremos en seguridad y fortaleza.\nEntre nuestros sentimientos se encuentra el miedo. Éste puede llegar a resultar negativo para nosotros, pero en realidad suele ser colaborador de nuestra supervivencia, porque con el miedo nos activamos ante el peligro. Cuando sentimos miedo, lo interpretamos en la zona del cerebro rectora de las emociones, que se encarga de elegir entre luchar, esconderse o huir, y ello por un fuerte instinto de conservación. En caso de que el cerebro advierta la presencia de peligro, se pondrá en marcha la amígdala, que provocará el miedo.\nYa con miedo, podemos sufrir subida de tensión, del metabolismo, del azúcar, de la adrenalina, tensión en los músculos, dilatación de pupilas y hasta pueden llegar a detenerse ciertas funciones no esenciales; y todo ello es debido al gran mecanismo que tenemos para la supervivencia.\nPor tanto, el miedo es algo bueno. Ya dependiendo de las circunstancias y la persona en concreto, podríamos pasar a la siguiente fase y entrar en pánico, convirtiéndose la situación en peligrosa para nosotros, ya que se desconectarán partes de nuestro cerebro, incrementando el miedo (convirtiéndose en un círculo vicioso), y haciendo que no sepamos ni la cantidad de miedo que sentimos, perdiendo incluso en ocasiones el control de nosotros mismos.\nComo ya sabemos que el miedo es bueno – en principio – porque forma parte de un instinto que nos protege, lo que tenemos que hacer si lo padecemos es mantenerlo controlado. Y para ello, en primer lugar tenemos que conocer nuestros miedos.\n¿A qué solemos tener miedo? En general se dice que se tiene miedo a los desconocido: pues conozcamos lo que debemos conocer. Será bueno saber a qué tenemos miedo, y más aún, qué miedo debemos evitar o al menos controlar. Cada persona tendrá un motivo: a viajar sólo en sí, a los animales y bichos, a las personas, a sufrir una avería, a que se haga oscuro, a los ruidos en la noche, a perderse, a sufrir una enfermedad repentina, a sufrir caídas, al frío o al calor, a no encontrar ayuda, a estar a solas con uno mismo, al propio miedo, etc.\nDeberemos identificar cuáles son nuestros miedos, para posteriormente averiguar la razón de padecerlo, y después plantearnos de forma objetiva si el temor es o no fundado y qué consecuencias tendrá para nosotros. De esta forma, con el miedo identificado, pasaremos a la siguiente fase que trataremos en el siguiente capítulo: hacerlo latente, minorarlo, o incluso eliminarlo.\nCuando conocemos cuáles son nuestros miedos, su origen, si es irracional o no y el perjuicio que nos puede ocasionar, podemos decir que tenemos bien identificado el problema; ahora toca poner soluciones al mismo.\nTrabajando antes del viaje\n1. Tener controlada la zona y la ruta. Hay que informarse, antes de salir, del tiempo que tendremos. Debemos estudiar las posibilidades de obtener agua y alimentación (frutas, frutos secos, etc) y si podemos prever un plan B o más alternativas. También hacer previsiones de dónde dormir, comer, refugiarse… Estudiar orientación y supervivencia complementará la preparación de la ruta y sobre todo nos dará mucha confianza y seguridad.\n2. Mecánica de la bicicleta. Llevar la bicicleta bien revisada, limpia y engrasada, nos dará sensación de dominio y seguridad. Pero no es suficiente; al menos debemos de haber practicado con efectividad sustituciones y reparaciones de las averías más comunes.\n3. En todos los grupos de materiales que llevemos (herramientas y repuestos, comunicación, seguridad, orientación, prendas de ropa y abrigo, alimentación e hidratación) tendremos que tener controlados los elementos que se llevan. Llevaremos sólo los materiales necesarios, y a ser posible ligeros, no lo que nos hacen sentir cómodos.\n4. Trabajar la mente antes, para quitarse los miedos. Si bien hay técnicas para mejorar las respuestas que damos antes determinadas situaciones desfavorables, creemos que la mejor manera de llevar a cabo este punto es llevar a la realidad, mediante práctica, esas situaciones comprometidas, aunque en principio de forma controlada.\n5. La experiencia da seguridad. Debemos hacer salidas controladas, pero autosuficientes, donde comprobaremos equipo y dominio mental en circunstancias de esfuerzo físico, tedio y desánimo.\nPor ejemplo, podríamos trazar un circuito por montaña cercana a casa y salir con poca comida y agua. También cambiando alguna pieza de la bici en ruta o simular una avería; o salir un día lloviendo y mojarse, para luego buscar refugio o montar el tarp o la tienda, cambiarse y dormir, acostumbrándose también a los ruidos nocturnos. Si es necesario para coger confianza, las primeras veces puede planearse la ruta con forma de ocho, dejando el coche en la confluencia.\nSi cumplimos estos cinco puntos tendremos mucho solucionado, y sólo nos quedaría tomar buenas decisiones durante el viaje.\nSupongamos que hemos cumplido con los cinco puntos anteriores: conocemos la ruta, tenemos controlada la zona, también la mecánica, que el equipaje es el correcto, hemos trabajado la mente y hemos practicado previamente factores físicos, técnicos y mentales.\nLlegados a este estado, viajaremos más seguros y tendremos muchas probabilidades de no sufrir percances, y así nuestra ruta será placentera y afianzará – e incluso reforzará – la imagen de seguridad que tengamos de nosotros mismos.\nNo obstante, nunca estamos libres de sufrir un percance; pero si llega, ahora gozaremos de mayores probabilidades de salir airosos. Al llegar el infortunio y encontrarnos en una situación de emergencia, contaremos con esa ventaja de haber trabajado previamente.\nTambién nos puede ayudar mucho los siguientes consejos.\n1. Si hay que avanzar con mucho cansancio o arrastramos problemas similares – heridas, enfermedad, irritación, etc – se hace preciso ir a ritmo, aunque sea despacio, y pensar en objetivos pequeños para ir cumpliéndolos paso a paso.\n2. Si hace frío, tenemos que movernos, dar pedales o andar. Si llueve y nos mojamos, pues no pasa nada, nos secaremos tarde o temprano; y si además hace frío, nos moveremos y luego nos cambiaremos cuando haya dejado de llover o nos refugiemos. Aunque se pueda llegar a pasar mal, es muy probable que no sean situaciones peligrosas en sí mismas y tengan solución, aunque incómoda. Es cuestión de verlo de esta forma.\n3. Cuando sufrimos incidentes, tenemos que pensar que en realidad no es una situación tan desastrosa, que siempre hay supuestos peores (podemos pensar en ese momento en concretas situaciones). Nos diremos pausadamente y en voz alta: no-pasa-nada y pensaremos en la satisfacción que nos producirá cuando haya pasado la situación y todo lo veamos de otra forma.\n4. Cantar o silbar y sobre todo hablar sólo (en voz alta), son herramientas poderosas. Podemos animarnos en voz alta, y esto nos dará compañía, nos hará pensar y encontraremos soluciones más sensatas. Podemos reflexionar sobre qué haría otra persona en nuestro lugar: alguien inteligente y que no le teme a nada (incluso ver mentalmente a un personaje de ficción). Todo esto nos ayudará a mantener una actitud realista, pero con una visión positiva de la situación.\n5. Pararse, relajarse y pensar. Aunque estemos en momentos críticos, tenemos que plantarnos a nosotros mismos, dar un zapatazo, respirar profundo, relajarnos, y entonces pensar con tranquilidad.\n6. Plantearse pasar al plan B, y si no se tiene, a otras alternativas posibles. En paradas largas o por la noche, hay que aprovechar para analizar el momento y pensar otras opciones, aunque parezcan imposibles; a veces se ilumina la bombillita de la cabeza, pero para eso hay que intentar enroscarla bien.\n7. Mantenerse atentos y observar señales del entorno. Así podremos obtener pistas acerca del camino verdadero, de dónde estamos, si habrá agua, encontrar un refugio, en qué dirección habrá gente, etc.\n8. Cuando todo parezca perdido, sólo quedará el tesón, la voluntad y la lucha. Hay que querer salir de esa situación ante todo; ese pensamiento ha de estar siempre presente, pase lo que pase. Una situación de peligro en zonas apartadas es como una prueba de resistencia, en la que jamás debe fallar la voluntad. Voluntad de conseguirlo, de sobrevivir, esto es lo realmente importante. A fin de cuentas, todo se reducirá a una actitud psicológica vigorosa que nos haga enfrentarnos a la desesperación y a la angustia, al cansancio, al dolor, etc. En este sentido, cada persona es distinta, pero estas actitudes también se pueden mejorar a base de entrenamiento.\n9. Aunque parezca obvio, no hay olvidar que aunque falte cobertura telefónica, podemos intentar llamar al número de emergencia, al que se accede a través de cualquier operador telefónico de la zona. Si ninguna compañía tiene cobertura, habrá que ir buscando otro método de pedir ayuda.\nFinalmente, anotaremos para la reflexión dos palabras nemotécnicas utilizadas en supervivencia, que son muy válidas cuando llega el miedo y no queremos pasar a la fase de pánico: stop y plan.\nS – (sit down) Siéntate. Sentarse, relajarse y asumir la situación.\nT – (think) Piensa. Analizar la situación y ver los medios de que disponemos.\nO – (observe) Observa. Ver de qué materiales y medios disponemos.\nP – (Plan) Planea. Elaborar el plan a seguir.\nP – Protegerse. Si no podemos llegar a un destino, buscar un refugio.\nL – Localizar. Hacernos visibles mediante señales.\nA – Abastecerse. Agua y alimentos. Abrigo.\nN – Navegar. Si no llega el rescate o la cosa se pone mal, dejar el lugar y buscar.\nExiste una multitud de manuales sobre mecánica y mantenimiento de la bicicleta, preparación de viajes en bici, etc; y basta moverse por librerías o internet para escoger entre las muchas opciones del mercado.\nPero sí que nos gustaría recomendar algunos manuales de supervivencia. Como decimos que el conocimiento y la experiencia son elementos básicos para sentirnos seguros y “echar miedos fuera”, creemos oportuno relacionar una serie de documentos que sin duda cumplirán estos fines si se leen o estudian detenidamente.\n・ Manual de enseñanza. Supervivencia – Fuerzas Armadas de España\n・ Curso Básico De Montaña – Escuela de Montaña del Ejército.\n・ Curso monográfico de supervivencia en nieve y hielo – Escuela de supervivencia de Madrid.\n・ Técnicas básicas de supervivencia – Daniel Macedo.\n・ Guía de supervivencia de la armada americana – John Boswell.\n・ Manual de supervivencia (de las SAS) – John Wiseman.\n・ Manual del aventurero de – Rüdiger Nehberg.\n・ Plantas y frutos silvestres comestibles – César Lema Costas (Asociación nacional para la defensa, recuperación y estudio terapéutico de la raza asnal).\n(c) – Safe Creative – Todos los derechos reservados


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�Los recortes en Investigaci�n y en Educaci�n van en contra del desarrollo competitivo� - GARA\n�Los recortes en Investigaci�n y en Educaci�n van en contra del desarrollo competitivo�\nBilbo y Donostia compartirán hasta este viernes las nuevas claves sobre competitividad para conseguir en un futuro próximo que la producción cambie a un escenario mejor. Marijose Aranguren, recién nombrada directora de Investigación de Orkestra, destaca la labor de la CAV en esta materia.\nHasta este viernes Bilbo y Donostia compartirán el epicentro de la competitividad, fundamental para el desarrollo de la actividad. La decimoquinta Conferencia Anual TCI Network, la mayor red mundial de expertos en materia de competitividad, se cita en la CAV bajo el lema «Crezcamos juntos» para «compartir estrategias entre representantes de más de sesenta países que debatirán sobre las mejores vías a seguir para la salida de la crisis y, a la vez, desarrollar economías de crecimiento sostenibles en el tiempo».\nEl Instituto Vasco de Competitividad, Orkestra, y el Ejecutivo de Gasteiz organizan este encuentro, que reunirá a alrededor de 500 expertos internacionales. Marijose Aranguren diseccionará lo que ocurre en el Estado español y, más concretamente, en suelo vasco, y explicará porqué la crisis ha tenido menor repercusión aquí, donde desde hace décadas hay clústeres que potencian la competitividad de la industria.\n¿Para qué es necesario «crecer juntos», como dice el lema de esta edición de la conferencia mundial de competitividad?\nPrimero, para reunir a quienes diseñan las políticas, a quienes toman las decisiones en las empresas y en las agencias de desarrollo para reflexionar hacia dónde debe ir el desarrollo de los países y los territorios; y en segundo lugar, para generar un espacio de debate que sirva a las personas que trabajan en estos ámbitos para determinar como se puede conectar el territorio y su gente para hacerlos más competitivos, más en este momento de crisis, aunque los resultados no serán inmediatos.\n¿En qué situación está la competitividad en la CAV?\nEl País Vasco lleva 30 años trabajando y desarrollando competitividad por medio de los clústeres. Es muy positiva su interrelación. De hecho, ese desarrollo competitivo e investigador nos ha permitido que la crisis haya tenido aquí un menor impacto que en el resto del Estado español.\n¿Y comparando con Europa?\nEstamos algo peor, pero mucho mejor que el resto del Estado español. En el Pais Vasco nos encontramos en unos niveles competitivos destacados.\n¿Hacia dónde va la competitividad en este momento?\nSe deben reinventar nuevas vías. En Finlandia, por ejemplo, están interactuando entre la nanotecnología y el sector del papel. Aquí hay casos similares, pero se tendría que interactuar más. Como ejemplo, en el clúster de la máquina herramienta ya se actúa para obtener nuevos productos para ser más competitivos. Nuestro índice de competitividad es bastante bueno, porque en 30 años se ha implantado la semilla si nos comparamos con regiones productivas similares de Alemania, Holanda y Austria, por ejemplo. El futuro pasa por profundizar en la competitividad.\n¿Qué opinión le merecen los recortes en Investigación y en Educación?\nQue van en contra de generar desarrollo competitivo. No permiten contar con personas capaces de actuar en el campo de la competitividad. Habría que ponerse en la piel de otras regiones que lo potencian para avanzar en ese desarrollo.\n«El País Vasco lleva 30 años trabajando y desarrollando competitividad por medio de los clústeres, lo que nos ha permitido que la crisis haya tenido un menor impacto que en el resto del Estado español»


Netflix VR disponible con compatibilidad para Google Daydream | Trucos Apple\nBy On 12 diciembre, 2016 In Móviles Tagged “Netflix, compatibilidad, Daydream, disponible, Google, para Leave a comment\nNetflix debuta aplicación para Realidad Virtual\nNetflix es el líder indiscutible en el planeta de servicios de streaming, pero no quiere quedarse atrás en ningún instante y en especial con las nuevas tecnologías como la Realidad Virtual (VR), un planeta en crecimiento. Netflix VR es la nueva aplicación libre para Android™ que proporcionara gozar películas y series bajo la experiencia VR, pero con algunas limitantes.\nNetflix VR es alguna aplicación de Realidad Virtual compatible solamente con Google™ Daydream, por lo cual de instante los Gear VR y otros prototipos serán incompatibles, siquiera existe la expectativa de que en un futuro cercano esta aplicación amplíe su compatibilidad hacia otras plataformas.\nLa interface de cliente de esta versión es suficiente semejante a la versión de Android™ TV, pero en este caso cuenta con algunos puntos en particular para gestionar el contenido de figura adecuada a través de las gafas VR de Google. No obstante, los principales clientes en probar la aplicación indican que existen algunos bugs en cuanto a los pixeles de la aplicación y un sobrecalentamiento en los equipos tras media hora de uso continuo.\nEsta es la primera versión de Netflix VR, por lo cual seguramente en alguna futura modernización solucionarán todos los problemas presentes para ofrecer alguna aplicación demasiado mas pulida y perfeccionada para beneficiar la experiencia del usuario.


LP South America se convirtió en la primera empresa de Chile en recibir la nueva certificación de PEFC\nSal Casias marzo 24, 2022 1 min read\nLP Building Solutions (LP) anunció que es la primera empresa en Chile en ser certificada bajo el esquema de Certificación Forestal (PEFC) Nuevo Estándar de Cadena de Custodia (ST 2002:2020).\nPEFC es el organismo de certificación forestal más grande del mundo con más de 330 millones de hectáreas de cubierta forestal certificada. Una ONG internacional sin fines de lucro, PEFC se dedica a promover la gestión forestal sostenible a través de la certificación de terceros independientes.\n«LP Sudamérica ha sido durante mucho tiempo una prioridad para la protección y el desarrollo de nuestro planeta», dijo el gerente general de LP Sudamérica, Frederick Price. «Como fabricante líder de tableros de virutas orientadas y revestimientos de madera compuesta en América del Sur, creemos que LP debe ser líder en sustentabilidad. Nuestros esfuerzos de sustentabilidad toman muchas formas, pero la silvicultura sustentable es fundamental en nuestra estrategia. Es un reflejo de nuestra larga trayectoria. compromiso permanente con la dignidad y la estabilidad”.\nLíder en soluciones de construcción de alto rendimiento, Corporación Luisiana-Pacífico (LP Building Solutions) fabrica materiales de construcción de madera de ingeniería.\nPrevious Corte chilena da luz verde a joint venture Delta-Latte | Noticias\nNext Vinicius Jr. aplasta a Chile en Brasil en Río


Siempre con música (1a de 2 partes) | Noticias de México y el Mundo\nSiempre con música (1a de 2 partes)\nNo podemos negar que la música es universalmente un fenómeno del que existen muestras a través de la historia en todas las culturas y épocas...\nlunes, 29 feb. 2016 06:04 am\nNo podemos negar que la música es universalmente un fenómeno del que existen muestras a través de la historia en todas las culturas y épocas. La música era instrumento de defensa frente a males como la destrucción y enfermedad así como se usaba para acercar los bienes terrenales como la salud, prosperidad y espirituales (rituales fúnebres) y se creía tenía origen divino ya que procedía de los dioses.\nTodo esto con los chamanes o curanderos de los pueblos primitivos eran lo que los médicos de civilizaciones más desarrolladas. Ellos eran los responsables de aplicar y desarrollar las terapias musicales a lo largo de los siglos en las distintas culturas.\nAhora podemos tener a la musicoterapia como disciplina para un sinfín de aspectos. Los filósofos griegos muchos siglos antes que nosotros destacaban los efectos de la música.\nPitágoras se le considera el padrino de la medicina por medio del sonido ya que consideraba que la música podía restablecer la armonía espiritual siendo la medicina del alma.\nPlatón consideraba que la música da serenidad al alma, y Aristóteles valoraba su capacidad de facilitar una catarsis emocional.\nEn la Edad Media Ibn Báya (filósofo y matemático zaragozano 1070-1138) continúa la tradición griega del “ethos”: la música tiene un éthos, un carácter que le permite actuar sobre el alma humana, modificando sus sentimientos, sus pasiones y sus afectos y en este periodo se estudia por primera vez la influencia de la música en la respiración, la presión de la sangre, la actividad muscular y la digestión.\nLa música como ustedes y yo sabemos despierta amor, odio, dicha, angustia, miedo y un largo etcétera. La música es capaz de provocar una serie de afectos en el oyente. La música es un material estimulante y potenciador de las emociones y estimula la mentalización social sobre las posibilidades terapéuticas de la música, sobre todo, en enfermedades del estado de ánimo, especialmente, en los estados depresivos por inhibición psicomotora y estados de agitación y ansiedad. Hasta la próxima semana.\nApreciación en la música\n¿QUÉ TOCAR? (3ª de 3 partes)\n¿Qué tocar? (2a de 3 partes)


Aquellas pequeñas cosas: Resumiendo... Diciembre 2018 y enero 2019\n¡Hola holita! ¿Cómo estáis? Ojalá hayáis tenido un inicio de año estupendo y maravilloso, lleno de buenas lecturas, muchas risas y buena compañía. Yo os vengo a cotillear con qué libros terminé el año y con qué libros lo he empezado, así como os hablaré también de series y películas. ¿Preparados? Pues vamos a ello.\n32. El prisa Negro, de Brent Weeks\n1. Steelheart, de Brandon Sanderson\n2. Sons of Ares, de Pierce Brown\n3. Mitosis, de Brandon Sanderson\n4. Firefight, de Brandon Sanderson\n5. Calamity, de Brandon Sanderson\n- Mejor lectura de estos meses: El Prisma Negro, de Brent Weeks. Quizá podríais pensar que al haber leído tanto a Sanderson este mes de enero, serían esas mis lecturas predilectas, pero no. Al contrario, las leí de seguido porque sabía que si las dejaba un tiempo, no volvería a ellas (en unos días espero traeros la opinión de la trilogía por aquí para ver así también vuestras opiniones al respecto).\nEn cambio el libro de Brent Weeks, primera parte de una saga, me pareció maravilloso. El mundo creado es al principio abrumador pero impresionante y sus personajes son totalmente redondos. Os lo recomiendo muchísimo si sois amantes de la fantasía.\n2. The big bang Theory (T.4)\n3. Los 3 de Abajo (T.1)\n4. Titans (T.1)\n- Mejor serie: Le voy a dar el placer por una vez a 'The Big Bang Theory'. Porque a mi, que no me gustan las comedias ni a la de cuatro, es la que más me está durando y la que más estoy disfrutando, la verdad. Es la primera comedia con la que llego tan lejos.\nPELÍCULAS DICIEMBRE Y ENERO\n1. Solo: Una historia de Star Wars (revisionado)\n2. Ant-man 1\n6. Operación UNCLE\n7. Los crímenes de Grindewald\n8. Rompe Ralph rompe internet\n9. Sinsajo parte 1 (revisionado)\n10. Sinsajo parte 2 (revisionado)\n11. Pokémon ¡te elijo a ti!\n12. Cómo entrenar a tu dragón 1 (revisionado)\n15. Guardianes de la Galaxia 2.\n16. Thor Ragnarok\n17. Los Vengadores: Infinity War\n- Mejor película: De diciembre, sin duda alguna, 'Rompe Ralph'. Fue un peliculón en toda regla e incluso me pareció mucho mejor película que su primera parte y con un mensaje importante y necesario para los niños que puedan ver la película. Las escenas de las princesas son lo mejor que nos ha dado Disney en AÑOS.\nDe las películas de enero en cambio, me quedo sin duda alguna con 'Infinity War'. Lloré a mares, sufrí mucho pero la peli a pesar de ser larguísima se me hizo muy muy amena. Tardé en ponerme al día con la saga pero ahora ya os puedo decir que estoy muy IN y que estoy deseando ver Endgame.\nTe lo cuenta: Cris Lightwood a las 15:30\nEtiquetas: 2018, 2019, diciembre, diciembre 2018, Enero, enero 2019, lecturas, Resumiendo\nMaria Soul 8 de febrero de 2019, 10:39\nMuy buena entrada!!! No he leído ninguna de tus lecturas, pero sin duda estoy deseando leer algo de Sanderson, y continuar con Pierce Brown. De las películas, he visto la mayoría, sobretodo las de Marvel, tengo que ver ROmpe Ralph si o si. Y de tus series adoro TBB, una pena que acabe a pesar de ser ya tan larga, sigue teniendo capítulos muy buenos.\nCris Lightwood 9 de febrero de 2019, 17:16\n¡Buenas! Ay, gracias <3. Te recomiendo seguir con Pierce Brown, es de mis autores favoritos. Y sí, tienes toda la razón con TBBT, yo es que era la serie que siempre había visto capítulos sueltos y ahora estoy intentando verla en orden jaja. Rompe Ralph es un must, espero la disfrutes mucho cuando la veas.


Hacienda recorta los fondos a concellos y diputaciones en más de 20 millones de euros - La Opinión A Coruña\nHacienda recorta los fondos a concellos y diputaciones en más de 20 millones de euros\nr. prieto a coruña 16.01.2016 | 19:08\nEl Gobierno inyectará este año menos fondos a los ayuntamientos y diputaciones gallegas. Pese a la mejora de la economía en el conjunto del país que el año pasado llevó a Hacienda a dar 71 millones más a las administraciones locales de la comunidad, en 2016 sufrirán un tijeretazo en las entregas a cuenta por su participación en los ingresos que obtienen del Estado (PIE) a través de los tributos. El departamento que dirige Cristóbal Montoro recortará este ejercicio sus aportaciones a concellos y corporaciones provinciales en 20,1 millones de euros, según datos publicados ayer por el Ministerio de Hacienda. En total, recibirán 1.098,8 millones, un 1,8% menos que el ejercicio pasado. Casi la mitad de este montante será para las cuatro diputaciones, mientras que las ciudades gallegas obtendrán 248,39 millones y el resto de ayuntamientos recibirán casi 324.\nEstas entregas son un adelanto de la financiación estatal y se calculan según la previsión de ingresos para cada ejercicio, es decir, según la estimación que el Estado hace de los ingresos que tendrá este año por IRPF, IVA e Impuestos Especiales. Para calcular el reparto se tienen en cuenta tres parámetros: población, esfuerzo fiscal y el llamado inverso de capacidad tributaria.\nLas capitales de provincia, de comunicad autónomas o las ciudades de más de 75.000 habitantes tienen un régimen de financiación distinto y reciben adicionalmente una cesión de parte de los tributos que se recaudan. Transcurridos dos años y conocidos los ingresos reales se calculan las liquidaciones finales, lo que puede dar lugar a que algunos concellos tengan que devolver dinero o, por el contrario, si la previsión de la recaudación se quedó corta se les reintegra la cantidad correspondiente.\nLos concellos y las diputaciones gallegas tendrán que hacer este año un mayor ajuste en sus cuentas ya que al recorte de fondos del PIE para 2016 se suman los 51,3 millones que tendrán que reembolsar de las transferencias de 2013, cuyas liquidaciones definitivas se cerraron el pasado verano. Tan solo 34 municipios gallegos, el 11% del total, quedan libres de estas devoluciones.\nSegún los datos de financiación de administraciones administraciones locales para este año publicados ayer por Hacienda, los ayuntamientos gallegos recibirán este año un total de 572,28 millones, 10,6 millones menos que los 582,88 de 2015, lo que supone un recorte del 1,8%. Las siete ciudades gallegas acapararán el 43,4% de esta inversión: un total de 248,39 millones, 4,7 millones menos que el año pasado, lo que implica una reducción del 1,86%.\nSolo 32 ayuntamientos gallegos tendrán más ingresos. Galicia


El conocido grupo de moda de origen italiano Benetton, acaba de inaugurar una nueva planta de fabricación en Túnez. Donde empleará hasta 150 trabajadores, y que contribuye a consolidar su presencia en el país norteafricano.\nTúnez es uno de los principales puntos de fabricación del grupo italiano. Un mercado en el que está presentes desde el año 2005. La compañía, tal y como anuncia el medio modaes, produce en el país hasta 24 millones de piezas al año. Cuenta con 48 unidades de producción repartidas por diferentes puntos de todo el país, y emplea hasta un número de 10.000 trabajadores.\nLa firma de moda italiana se encuentra inmersa en pleno proceso de modernización. Hace tan solo unas semanas inauguraba la pasarela de Milán presentando la primera colección diseñada por el estilista francés Jean-Charles de Castelbajac. Un memorable desfile que comenzó con un breve homenaje a la figura del ya legendario Karl Lagerfeld, fallecido tan solo unos días antes.\nCastelbajac, con 69 años, fue nombrado director artístico de la firma el pasado mes de octubre. En el marco de un proceso por revitalizar la imagen del grupo, y que ya condujo a la compañía a reanudar en 2017 sus colaboraciones con el fotógrafo Oliviero Toscani. Autor de algunas de las campañas publicitarias que contribuyeron al éxito de la compañía entre 1982 y el año 2000.\nPhoto Credits: Benetton.


EL DURO TRABAJO DE LOS AMIGOS DEL DEMONIO - Noticias Cristianas\nPortada » Biblioteca de Artículos » Artículo del día » EL DURO TRABAJO DE LOS AMIGOS DEL DEMONIO\n¡Cómo me maravilla las largas noches de insomnio, las discusiones a veces violentas y agresivas, los sacrificios que hacen los gobernantes de España, y en general del Mundo, para mantener el poder que no es otra cosa que un servicio al demonio! Son sus secuaces y con qué celo trabajan su causa. ¡Cuántas privaciones aceptan! Pierden la salud, acortan su vida por el exceso de trabajo… ¿Qué trabajo? Sembrar en la sociedad la extinción de la fe cristiana, con leyes incluso antinaturales como el aborto, la eutanasia, el matrimonio homosexual etc…Lo importante es el egocentrismo. Estos pobres se cansan, pierden la vida para que la gente pueda satisfacer sus pasiones con comodidad y sin remordimiento alguno, pues ¡todo es legal!\nNo basta el mal que ya han hecho. No hay apenas corazones puros; los niños han perdido su inocencia; se ha destruido la familia; van camino del objetivo final Van a seguir con constancia el duro trabajo de hundir la Iglesia.\nHe comparado muchas veces esta abnegación total, esa entrega de auténticos ESCLAVOS, a su dueño Satanás, con el pobre celo del cristiano. No puede ser que el odio de Satanás y sus secuaces sea más grande que el amor de Cristo. Entonces, ¿qué falla? Os lo diré: como Diógenes buscaba con una lámpara un hombre, y no lo encontraba en una ciudad rellena de personas, ahora necesitamos una gran lámpara para hallar personas de celo como Francisco Javier, Ignacio de Loyola, Juan Bosco, Antonio María Claret, Domingo de Guzmán… ¿Dónde están los enamorados de Jesús y de la Virgen? Sí, lo sé, hay muchas almas sacrificadas y abnegadas, pero en conventos o en sus casas. Pero éstas no toman el estandarte de la Cruz para salir a la calle. Y, en cambio, los que están en la calle, me parecen muy alejados de los modelos citados. De verdad, éstos se preguntan cada día, cada noche al hacer examen de conciencia, ¿cuántas almas he intentado ganar hoy para el Reino de Dios? No sé si , al acostarnos, `podemos decir: “He trabajado duro más que los amigos del demonio”.\nHE VIVIDO EN PAZ CON TODOS


Año y medio de covid-19 no ha sido suficiente para respetar las medidas de bioseguridad - Diario El Heraldo\nLas autoridades sanitarias lamentan que los capitalinos no acaten las medidas de bioseguridad a pesar de convivir con el coronavirus desde hace 554 días. Demuestran lo que se ha aprendido y lo que aún falta\nEl lente de EL HERALDO ha captado a varios capitalinos aglomerados y sin mascarilla en las calles. Foto: El Heraldo\nTEGUCIGALPA, HONDURAS.- Utilizar bien la mascarilla, lavarse constantemente las manos y respetar el distanciamiento físico son las tres reglas de oro que se escuchan desde hace 554 días para prevenir el covid-19 en Honduras.\nAunque el tiempo suena extenso, no ha sido lo suficiente para que se cumplan correctamente. Desde hace medio año la capital convive con una emergencia nacional por la pandemia del covid-19 y durante este periodo el aprendizaje no ha sido el esperado, ya que destacan más las acciones negativas que las positivas.\nLEA: Desprotegidos se sienten en triaje del Milla Selva por falta de seguridad\nEL HERALDO consultó con diferentes autoridades sanitarias sobre lo que los ciudadanos han aprendido en lo que va de la pandemia, la mayoría coincide en que la mascarilla es una de las tres reglas de oro más respetada, pero lamentan que no se respeten la demás.\nPara la doctora Karla Pavón, titular de la Unidad de Vigilancia de Salud, se ha aprendido a vivir en esta emergencia, pero el sistema de salud necesita ser más robustecido ya que la pandemia desnudó al mundo entero. Para el jefe de la Unidad de Epidemiología de Sinager, José Lara, las personas conocen y saben cuáles son las medidas de bioseguridad, pero por alguna razón desconocida no lo interiorizan y tampoco lo convierten en una práctica.\nLara reconoció la importancia de realizar un estudio para conocer el motivo por el cual los ciudadanos se oponen a cumplir con las medidas y no descartó que se llegue a ejecutar.\nPor su lado, Harry Bock, titular de la Región Metropolitana de Salud, manifestó que a pesar de realizar promoción, prevención y educación, han observado que todavía los capitalino no muestran miedo por la enfermedad, pues se observa mucho relajamiento, ya que además de que no cumplen las medidas, tampoco acuden a vacunarse a pesar de haber dosis disponibles.\nADEMÁS: Salud se propone meta de vacunar al 95% de capitalinos para octubre\nTags: harry bock jose lara karla pavon sinager covid-19


Colegios y escuelas infantiles » Comedores\nDesde el punto de vista nutricional, la infancia es una etapa de la vida muy delicada. Las necesidades nutricionales varían dependiendo del desarrollo y del grado de actividad del niño.\nUna de las características de esta etapa es el rechazo por desconocimiento de ciertos alimentos por lo que es imprescindible introducir los alimentos de forma gradual y ofrecer una dieta variada en su textura normal.\nUna alimentación correcta es importante para conseguir una salud óptima, un crecimiento armónico, un rendimiento adecuado y un mayor bienestar y calidad de vida. Los hábitos alimentarios que adquieran serán condicionantes a lo largo de su vida y por eso es importante instaurarlos desde el principio y en todo su entorno.\nEl comedor escolar debe ser, por tanto, un marco en el que día a día se adquieran unos hábitos alimentarios saludables.\nNuestro departamento de dietética sigue las pautas de La Pirámide NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y prevención de la Obesidad), la dieta mediterránea y la elección de materias primas de primera calidad hacen que nuestros menús sean variados y sanos con unas técnicas de cocinado óptimas.


Maneras de lidiar con las ganas de ser infiel | Gama Blog\nManeras de lidiar con las ganas de ser infiel\n11 noviembre, 2015 Italia Santoyo\t1 comentario\nTal vez hay alguien en el trabajo o en la escuela que te llama la atención, tiene un no sé qué y te gustaría saber qué sería tener sexo con esa persona.\nObvio amas a tu pareja y eso de la infidelidad no está bueno y el hecho de que tengas fantasías con el susodicho no quiere decir que vas a engañar a tu novio o novia, pero si ya lo estás considerando seriamente pero te detienes por no dañar tu relación ¡No te preocupes! Aquí te digo cómo puedes lidiar con eso.\nNo sientas pena por tus ideas sexuales\nEl primer paso para lidiar con el sentimiento de ser infiel es aceptarte a ti mismo. Tal vez no te agrada lo que sientes por otra persona que no sea tu pareja, pero sucede. Recuerda que puedes tener esos pensamientos sin tener que llevarlos a cabo.\n¿Qué percepción tiene de la infidelidad?\nEntiende la definición que tu pareja tiene sobre la infidelidad, si no has hablado sobre ello quizá te sorprenda su respuesta. Por ejemplo, las mujeres consideran más una infidelidad cuando hay sentimientos de por medio mientras que los hombres toleran menos la infidelidad sexual.\nUsa tus ideas infieles para ayudar a tu relación\nLa infidelidad es un sinónimo de insatisfacción. Piensa en qué es aquello que te está orillando a querer hacerlo y coméntale a tu pareja para que entre los dos llenen ese “vacío.”\nDeja que tu relación cambie o termine\nCon mucha frecuencia no somos honestos con nuestras necesidades emocionales al principio de una relación porque nos da miedo perder a nuestra pareja, pero nunca es demasiado tarde para empezar a comunicarse.\nSi realmente quieres a otra pareja sexual, coméntaselo a tu pareja y quizá puedas hacerlo (o puedan hacerlo) aun estando juntos pero, si sus necesidades son distintas lo mejor es terminar.\nRequiere de mucha energía y mucho estrés para ocultar tus sentimientos en una relación. Tienes que ser sincero contigo mismo con lo que buscas o lo que te hace feliz.\nAsí que si estás pensando de manera sexual en otras personas, tranquilízate. Esto no te hace una mala persona, simplemente toma una pausa, piensa en por qué estás pensando estas cosas y por qué estás pensando en ser infiel y platícalo con tu pareja.\nEntrada anteriorNo a todos les gusta el sexo: Asexualidad en hombres y mujeresPróximo entradaHábitos detox que deberías aplicar en tu rutina diaria\nUn comentario en “Maneras de lidiar con las ganas de ser infiel”\n11 noviembre, 2015 en 8:00 pm\nReblogueó esto en **CANELA & MIEL** ESTUVE EN EL PARAISO Y SOLO VI SOMBRAS ME ACORDE DE TI**.


Injustice 2 confirmará nuevos luchadores la próxima semana\nAreajugones > Videojuegos > Injustice 2 confirmará nuevos luchadores la próxima semana\nLlegará el próximo 16 de mayo\nIsmael Moreno 14/01/2017 Comentarios cerrados\nDesde que la semana pasada se revelara por fin la fecha de lazamiento de Injustice 2, esta secuela directa de la primea entrega que vio la luz allá por 2013, los chicos de NetherRealm Studios están sabiendo mantener la llama del hype encendida con el nuevo título. Y es que no es para nadie desconocido que esta franquicia es una de las más populares de la pasada generación no solo por la calidad que atesoran tanto sus gráficos y mecánicas, sino por unir a todos los superhéroes y personajes de DC en un mismo videojuego imitando el estilo de Mortal Kombat. Por eso, que ahora sepamos que tendremos aseguradas noticias importantes la próxima semana, hace aumentar más la expectación entre los fans del título.\nHa sido la cuenta oficial del juego en Twitter la que ha revelado a través de un mensaje bastante críptico el aviso de que nueva información llegará pronto. Aunque no se dice expresamente, el tweet, en el que podemos ver un gif del que parece Superman sosteniendo a una persona desmayada, viene acompañado de un mensaje bastante sugerente. «Las líneas están reescritas». Sea lo que sea esta nueva pista, NetherRealm compartirá más detalles sobre ello el próximo martes, 17 de enero.\nThe Lines Are Redrawn.\nFind out more 01.17.2017 #Injustice2 pic.twitter.com/bG4DX2wtye\n— Injustice2 (@InjusticeGame) January 13, 2017\nPor otro lado, una segunda publicación, esta vez hecha por la cuenta de DC Comics, muestra a dos luchadoras que a juzgar por la vestimenta y sus movimientos, aparentan ser Wonder Woman y posiblemente Supergirl (ambas ya confirmadas oficialmente para el juego). El tweet lo acompaña la misma fecha, 17 de enero, y otro mensaje sugerente.\nThe Battle Rages On – 01.17.2017 #Injustice2 https://t.co/Cy9WfIvcyo pic.twitter.com/aqhbnUFiJD\n— DC (@DCComics) January 13, 2017\nInjustice 2 llegará el próximo 16 de mayo para PlayStation 4 y Xbox One. Los últimos luchadores confirmados oficialmente son Harley Quinn y Deadshot quienes se dieron a conocer el pasado agosto. La novia del Jóker vuelve al titulo tras aparecer en a primera entrega mientras que Deadshot se estrenará en la saga. ¿Tenéis ganas ya de repartir justicia en esta generación?\nObservamos por primera vez a las Tortugas Ninja en Injustice 2\nLas Tortugas Ninja protagonizarán el próximo stream de Injustice 2


17 de diciembre de 2020 - 00:34\nEn el día de ayer miércoles, las familias de los dos centros de secundaria de Xàbia recibían, a través del canal de comunicación del instituto un aviso importante ante la situación de COVID-19.\nEl equipo directivo y docente del IES Antoni Llidó informaba que "dadas las circunstancias del alumnado de nuestro centro que está confinado, 35 en ese momento, se ha decidido no avanzar temario" en los días que quedan de curso escolar hasta las fechas de vacaciones de Navidad, 22 de diciembre. Durante estas jornadas, el profesorado dedicará las sesiones de clase a realizar actividades no evaluables.\nDe los 35 estudiantes confinados no se ha confirmado si han dado positivo, ya que que están a la espera de una PCR. Su situación de confinamiento se debe a la cercanía que han tenido con un caso positivo.\nPor otra parte, el IES Nº1 de Xàbia, también informaba a su comunidad educativa que no avanzará materia debido al aumento de contagios que se está produciendo entre estudiantes del centro. Por este hecho, aunque la asistencia a las aulas es obligatoria, queda de la mano de las familias decidir si llevar a sus hijos a clase o no.\nAnte esta situación, muchas familias han optado por el sentido de la responsabilidad y la prevención ante un aumento del número de contagios, por lo que señalaban a esta redacción que sus hijos ya no irían al centro hasta pasadas las navidades.\nEsta decisión no es del Instituto, es de LA CONCEJALA DE EDUCACIÓN.\nNo nos equivoquemos, las cosas claras.\nSocialismo en estado puro, es decir, que no busquen ustedes lógica a nada, es lo que hay y punto.\nEs conmovedor ver el Plan sin fisuras que tienen estos socialistas para TODO.\nQué ascazo da ver la incompetencia absoluta que pagamos todos, esos buenos sueldazos, para ver que un mono borracho tendría mejores ideas.\nFelices Fiestas Chulvi, genial tu gestión, eres el mejor.\nNo entiendo que tiene que ver una cosa con la otra . No sería lógico seguir con la materia ya que la asistencia es obligatoria? Y aunque no lo fuera no deberían los adolescentes seguir recibiendo formación aunque sea en casa. El nivel digamos deja mucho que desear y ahora deciden no avanzar en la materia, claro, para que ??? Y los padres que hacemos, los llevamos a que pasen el tiempo al instituto o los dejamos en casa y ejercemos de profesores????\nProfesor de instituto dice:\nSi le buscas una lógica a lo que pasa te volverás loca, en serio.\nCuídate, no hay nada que hacer, esto viene de «arriba», de los que «saben», ahí lo dejo.\nMe pregunto por qué el colegio ha requerido que los niños asistan si no están haciendo el trabajo escolar?


Triunfo ERC de dos científicos del MDC que comienza las concesiones para promover la investigación\nEl Dr. Kathrin de la Rosa y el Dr. Ilaria Piazza, que son ambos líderes menores del grupo en el centro máximo DelbruÌ-CK para el remedio molecular en la asociación de Helmholtz (MDC), tienen el cada Consejo de Investigación europeo ganado (ERC) el comenzar de concesiones. Las concesiones prestigiosas ofrecen sobre €1.5 millón durante cinco años a los científicos y a los escolares de la temprano-carrera para construir a sus propias personas y para conducto la investigación “de la recompensa de alto riesgo, alta”. Los investigadores deben haber terminado su Ph.D. en el plazo de los dos a siete años pasados y tener un historial científico el mostrar de gran promesa. Este año, 436 científicos europeos de campos diversos de la investigación recibirán el financiamiento.\nLos ERC que comienzan concesiones tienden a financiar los proyectos que quizás no podrían en otros contextos, porque son las ideas, ponerlo simple, demasiado loco.”\nEl Dr. Ilaria Piazza, jefe del laboratorio alostérico de Proteomics\nDe la Rosa, que dirige los mecanismos inmunes y el laboratorio humano de los anticuerpos, está de acuerdo: “Nos permite dirigir hipótesis más aventuradas.”\n¿Pequeñas acciones recíprocas, impacto grande?\nLa plaza investiga las acciones recíprocas entre las proteínas y las pequeñas moléculas, que pueden ser metabilitos naturales, o las drogas artificiales. “Sabemos bastante sobre cómo las proteínas obran recíprocamente con uno a, u obramos recíprocamente con los ácidos de los núcleos como la DNA o el ARN, pero explorando cómo obran recíprocamente con metabilitos o las drogas a escala mundial, que es nuevo,” la plaza dice.\nElla ha desarrollado una aproximación innovadora para analizar estas acciones recíprocas: una combinación de la proteasa, de una proteína que trunca hacia arriba o “hiende” las proteínas, y de la espectrometría de masa, una máquina que descubre y lee todos los segmentos diferentes de proteínas, llamada péptidos. La plaza compara cadenas del péptido de una proteína expuesta a una pequeña molécula comparado con no expuesto. Si las cadenas son diferentes, indica que la proteína fue cortada diferentemente porque estuvo limitada a la pequeña molécula.\nLa potencia de la aproximación es ella puede estudiar millares de proteínas al mismo tiempo, para considerar cuáles atar a una pequeña molécula determinada del interés. La parte “loca” de su hipótesis es que las acciones recíprocas entre las proteínas y las pequeñas moléculas que ocurren dentro del núcleo de célula pueden afectar directamente a la expresión génica. Ella sospecha que estas acciones recíprocas - que reflejen las influencias del mundo exterior, comparado con genética predeterminada - lleve a cabo la llave a explicar porqué las enfermedades se convierten.\n“Porqué está esa los gemelos, que tienen la misma clave genética, puede tener diversas personalidades y enfermedades?” La plaza pide. “Cómo vivimos y el ambiente vivimos en influencia cómo la DNA se traduce a las proteínas, y creo que las acciones recíprocas entre las proteínas y las pequeñas moléculas desempeñan un papel enorme que sea totalmente inexplorado.”\nPuede ser que sea que el efecto es mucho más pequeño que ella sospecha, pero la recepción del ERC que comienza a Grant es validación que la idea vale el fruncir, la plaza dice. La concesión de €1.7 millón para su proteoRAGE del proyecto le permitirá alrededor contratar a las piezas de personas adicionales para su laboratorio, que comenzó a principios de este año. “Necesito a la gente valiente que no tiene miedo de pensar fuera de la caja,” ella digo.\nExplotar los trucos acertados de la naturaleza\nKathrin de la Rosa, que comenzó su laboratorio de investigación de la inmunología en el MDC en 2018, podría creer apenas que ella había ganado la concesión. “Pero cuando la enhorabuena vino de otras que me ayudaron con el proceso de la presentación, después podría celebrar,” ella dice. Le concedieron sobre €1.5 millón para su proyecto AutoEngineering.\nSe centra en pellizcar propias células del B de la carrocería en el laboratorio de modo que produzcan los anticuerpos que son aún más potentes que sus contrapartes naturales. Pero de la Rosa no utilizará las tijeras genéticas tales como CRISPR-Cas9 para alterar su DNA. “Si estas tijeras cortadas en el lugar incorrecto, allí pueden ser efectos secundarios involuntarios. Las células pueden incluso girar cacerígeno,” ella dice. En lugar, de la Rosa quiere aprovechar la capacidad natural de las células de B.\nLas células de B son un tipo de glóbulo blanco. Producen los anticuerpos sumamente especializados que reconocen y atan a los intrusos en la carrocería. De esta manera, atraen las células defensivas que destruyen patógeno tales como virus, bacterias y parásitos. Cuando las células de B encuentran tales patógeno, consiguen activadas - se multiplican y sus cabos de la DNA se rompen especialmente a menudo en los sitios en donde se codifican los anticuerpos. Esto modifica aleatoriamente los anticuerpos, creando versiones con un mejor ajuste.\nEn casos raros durante la infección de la malaria, los anticuerpos “roban” un segmento de otro gen: Un nuevo patógeno entero que el receptor se inserta eso lleva a los anticuerpos ampliamente reactivos. Los “patógeno tienen un rato más duro el escape de estos anticuerpos, incluso cuando el intruso transforma y cambia su superficie,” de la Rosa dicen.\nDe la Rosa quiere destapar el proceso del “segmento natural que roba” paso a paso, que ella y los colegas observaron por primera vez en 2016. Su laboratorio intentará entender los mecanismos subyacentes para inducir el proceso en la placa de Petri.\n“Primero, tenemos que encontrar modos eficaces de explotar el propio mecanismo de esta célula, probamos si es más seguro que CRISPR-Cas9 y después lo utiliza para crear nuevos tipos de anticuerpos,” ella dice. “Apenas imagínese si podríamos copiar los trucos más acertados de la naturaleza y de tal modo ayudar al sistema inmune para mantener patógeno tales como VIH la verificación!” Para sus y sus personas es muy emocionante trabajar en algo que podría un día ser totalmente una nueva aproximación a las vacunas. “Va a ser un viaje interesante,” de la Rosa dice.


Comparador de Ofertas y Packs de TV\nTodas las Ofertas Fibra+Fijo Fibra+Fijo+Móvil Fibra+Fijo+TV Futbol Tarifas Móviles Empresas/Pymes Principales Teleoperadoras\nMovistar Orange Jazztel Vodafone Llamaya Lowi MasMovil Yoigo Alterna Telefónica Empresas\nInternet: Fibra o ADSL Internet + Móvil Internet + Cine y Series Fútbol Empresas Tarifas Móviles Operadoras\nHome > Ofertas Fibra/ADSL + Móvil + TV\nOfertas de ADSL y Fibra + Móvil + TV\n¿Estás buscando una oferta de ADSL/Fibra, Móvil y TV? En esta sección detallamos las características de las principales ofertas que hay en el mercado. Pide información totalmente gratis gracias a nuestro comparador y empieza a ahorrar en tu factura. [ Leer más ]\nEstos paquetes de ADSL incluyen televisión sin coste adicional ( Movistar TV) o cuestan solo 10 euros más que tu paquete básico ( Vodafone TV-ONO TV, Jazztel TV u Orange TV, por ejemplo). Lo mejor de todo es que ahora la mayoría de estas ofertas de Internet + TV también te permitirán ver los canales en tu ordenador, tablet o móvil. ¿A qué estás esperando para contratar tu servicio de ADSL + TV?\nTodo el ADSL + TV que necesitas en un solo paquete\n¿Cual es la mejor oferta de Internet + TV? Con nuestro comparador de ADSL + TV podrás encontrar la compañía que mejor se adapte a ti y te ofrezca la mejor oferta de ADSL + TV al mejor precio. Muchas veces, con todos los gastos de Internet y telefono ni nos planteamos pagar una TV de pago, pero si agrupas todas las facturas en una, los servicios se vuelven más asequibles. ¡ Descubre cómo puedes ahorrar contratando todos los servicios con una misma compañía! [ Leer menos ]\nPrincipales características de Internet + TV\nA continuación, detallamos las plataformas con las que contaremos en función de la compañía que seleccionemos:\nJazztel TV: no cuenta con plataforma propia, utiliza la misma que Orange y ofrece 30 canales.\nMovistar TV: podrás disfrutar de las mejores series y el mejor cine, además de los canales exclusivos de Movistar. También puedes añadir packs (Fútbol, Motor, Netflix) a tu selección de canales.\nOrange TV: podrás disfrutar de una selección de canales temáticos que incluyen series y cine, además de fútbol. Además, viene con Netflix de regalo.\nVodafone TV: te ofrece una televisión por cable de mucha calidad, más estable, y que no afecta a tu conexión de Internet. Dispones de más de 70 canales, para todos los gustos. Además, 3 meses de HBO gratis y la posibilidad de añadir diferentes packs a tu selección\n¿NO HAS ENCONTRADO LA OFERTA QUE BUSCABAS? Suscríbete y te enviaremos nuevas ofertas\nERROR. Introduzca un email válido y acepte la política de privacidad.\nAviso legal Quiénes somos FAQ Política de privacidad


iPhone SE y iPad Pro 9,7”\n[22/03/2016] Apple ha anunciado la incorporación del iPhone SE, para su abanico de productos telefonía móvil; y de la tableta iPad Pro 9,7", que proporcionará una experiencia similar a la de su hermana mayor, pero ganándose puntos en un apartado clave como es el de la versatilidad.\nLa marca estadounidense sigue con la capacidad de sorprendernos, y eso es lo que creo ha logrado al seguir apostando por terminales de altas prestaciones con pantalla de 4". ¿Es un acierto o una temeridad? El iPhone SE traerá una pantalla retina de 1136 x 640 píxeles, 500 cd/m2 de brillo y 800:1 de ratio contraste: efectividad visual indiscutible.\nEste teléfono es un claro relevo generacional del iPhone 5S, al que doblará en velocidad de procesamiento de datos y triplicará en prestaciones a nivel gráfico gracias al procesador A9 y al Coprocesador M9. IOS 9 seguirá corriendo con una plausible y envidiable fluidez, algo que ha caracterizado desde siempre a los teléfonos de Apple.\n¿Capacidad de almacenamiento? Esta vez la elección está limitada a 16GB, para la versión de base que cuesta 399 dólares; y a 64GB que aumentará el precio del terminal hasta los 499 dólares. Claro está, y en línea con la política de la empresa, no se podrá emplear una tarjeta micro SD en caso de necesitar espacio extra.\nEl iPhone SE, que tendrá un peso de 113 gramos y 7.6 mm de grosor, adoptará una cámara iSight de 12 megapíxeles y apertura F2.2, capaz de grabar video en 4K y tomar fotografías panorámicas de hasta 63 megapíxeles como máxima resolución. ¿Qué hay de la cámara frontal? Apple solo da 1,2 megapíxeles en fotografía.\nOtras características del nuevo iPhone SE son:\n¿Qué le faltaba por lanzar a Apple? Una tableta iPad Pro que fuera más cómoda de acarrear que la de 12,9" de pantalla: resulta ser 5 cm más estrecha y un 63% más ligera. Pero, además, la nueva versión traerá características mejoradas en lo relativo a las cámaras integradas: la cámara iSight será de 12 megapíxeles y la FaceTime de 5 megapíxeles.\nEsta iPad contará con una pantalla True Tone de 9,7" y resolución de 2048 x 1536 píxeles, que estará también lista para aprovechar las cualidades del Apple Pencil. ¿Quiere disfrutar de un sonido con efecto envolvente? La tableta tiene cuatro altavoces para lograr una experiencia más solvente. ¿Potencia? Se incorpora el procesador A9X y el Coprocesador M9.\nEn cuanto a calidad de acabados, Apple ofrece la combinación de superficies de cristal y de aluminio. Esta tableta, que contará también con una versión con 4G/LTE, dispondrá de varias opciones a elegir en lo relativo a memoria interna: con un mínimo de 32GB y un máximo de 256GB.\nOtras características de la nueva tableta iPad Pro 9,7" son:\nMarc Corredera, PC World


Libro Solidario | Cocina\nLa entrada de hoy es el resultado de una invitación. Hace no mucho tiempo, Mª Eugenia desde su blog nos invitó a un grupo de blogueros cocinitas, cocinillas y cocineros a participar en un proyecto solidario. No encontré excusa para no poder aceptarlo, era ilusionante, no me costaba el más mínimo esfuerzo y si mi pequeña aportación de trabajo sumada a la de mis compañeros acaba dando los resultados que Mª Eugenia se propuso en un principio y por los que ha peleado duro, esto merecía de todas, todas la pena? El proyecto consistía en crear un libro "Recetas Sencillas para Gente Solidaria", en formato PDF, para descargar de forma gratuita y, a través de esta campaña, apoyar los proyectos de Ayuda en Acción para Becas Comedor. La información complementaria y cómo podemos aportar nuestro pequeño granito de arena en forma de 2, 3 o los euros que tú consideres, la encontrarás aqui. Para descargar el libro, puedes hacerlo directamente pulsando en la imagen o desde este enlace.\nEtiquetas: generallibro solidario\nCuando empezamos con el proyecto de La Cocina Typical Spanish, no sabíamos hasta dónde íbamos a llegar exactamente. La verdad es que era una idea que tenía que madurar mucho? Y lo hizo. Pero 11 mentes pensantes dan para mucho, y cada día nos surgen ideas e iniciativas nuevas. La de este mes es, quizás, la más grande de todas las que se nos han ocurrido hasta ahora. Y es que hablar de colabor ...\nEsta semana también va de tarta, jejeje Feliz semana!!! Espero que todas estáis con ganas y energía después del fin de semana, yo he recuperado un poquito de ello. Este mes de Noviembre es muy especial para mi puesto que tengo muchos encargos de tartas para gente muy especial. La tarta de esta semana era genial, puesto que para mi era un reto, ya sabéis que a mi los retos me encantan. Mi amiguisim ...


Montevideo elige su intendente | Perfil.com\nCOLUMNISTAS ELECCIONES Y CREDIBILIDAD\nMontevideo elige su intendente\nMontevideo elige hoy su intendente. El sistema electoral aplicable a esta elección difiere en aspectos formales y sustanciales al sistema utilizado en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.\nLos más importantes contrincantes en la capital uruguaya son dos coaliciones. El Frente Amplio que gobierna el distrito desde 1990 y que tuvo como primer mandatario local al actual presidente, Tabaré Vázquez, y la conjunción de los dos grandes partidos históricos del país, Colorado y Blanco (o Nacional), que han conformado una agrupación, denominada Concertación.\nCada una de estas agrupaciones políticas presenta en esta elección tres candidatos al cargo ejecutivo. El escrutinio determinará cuál de esas agrupaciones es la más votada y quedará electo aquél que dentro del frente con más votos resulte el que ha obtenido la mayor cantidad de sufragios.\nLa eliminación de la candidatura única por partido o coalición permite que en el mismo acto electoral la ciudadanía decida cuál es el candidato que considera con mayores aptitudes para desempeñar el cargo y cuál es la agrupación política que mejor lo representa.\nNo hay en la elección de la autoridad local doble vuelta electoral, sino que se elige por simple pluralidad de sufragios.\nDesde el punto de vista procesal se unifica la elección en un solo acto y es la ciudadanía la que dirime las diferencias personales e ideológicas dentro de los partidos o coaliciones. Se consagra así un concepto más instrumental del derecho al sufragio, que no sólo expresa adhesiones racionales y sentimentales hacia personas y partidos, sino también la posibilidad de operar sobre la realidad política para que suceda lo que se crea más conveniente.\nEl sistema tiene el mérito de concentrar en un solo acto electoral la solución de las diversidades internas y la decisión mayoritaria respecto del ganador. La superación del cincuenta por ciento de los votos para obtener la legitimidad de origen en una elección local puede ser discutible, ya que la representación que se le confiere es para asuntos que no afectan al conjunto del país sino del distrito.\nPero más allá de las discusiones que puede suscitar el procedimiento para la elección, creo que la mayor singularidad del sistema en comparación con el utilizado en Buenos Aires es favorecer las coaliciones políticas que hoy son el modo de gobierno de las democracias más eficaces en el mundo. Y entiendo como “eficacia democrática” la que asegura el ejercicio de los derechos humanos, la distribución equitativa de la riqueza y la diversidad cultural.\nEl Frente Amplio es una conjunción de partidos y agrupaciones de vertientes ideológicas y metodologías políticas distintas, que desde que han llegado al gobierno local y quince años después al gobierno de la República, ejercen el poder dirimiendo sus divergencias no sólo en elecciones sino en debates públicos donde disentir no es considerado una traición.\nLos partidos históricos del Uruguay, que fueron contendientes durante más de un siglo, han visto que para disputar el gobierno de la capital del país al Frente Amplio era conveniente unirse y presentar a la ciudadanía una coalición que no se repite en otros distritos locales ni lo hizo para el gobierno de la República.\nPor consiguiente, el gobierno de conjunción de partidos no es valorado en forma despectiva por la sólida democracia uruguaya sino que ha demostrado ser una herramienta idónea no sólo para ganar una elección sino para gobernar.\nLas democracias constitucionales debaten hoy cómo mantener su credibilidad como sistema de vida y mejorar los lazos de estrecha unión que deben mantener con la ciudadanía. También cómo combatir con eficacia el peor flagelo que hoy sufren: la corrupción que otorga a unos pocos lo que es de todos y convierte a la clase política en una nueva oligarquía con privilegios y canonjías que empobrecen al pueblo.\nPara superar la paupérrima calidad institucional que atraviesa Argentina, resulta indispensable observar lo que sucede en aquellas comunidades que demuestran que gobernar con austeridad republicana y buscando métodos de mayor participación y compromiso de sus ciudadanos en el manejo de los asuntos públicos es posible.\nSeguramente el 10 de mayo Uruguay dará al mundo otra lección de cómo se ejerce una democracia en el siglo XXI, de cómo es posible convivir pacíficamente en el disenso.


Busquets quiere que el FC Barcelona le mejore el contrato ya | Fichajes.net\nBusquets quiere negociar ya su ampliación de contrato\nEl centrocampista desea que el Barça mejore ya su contrato\nPor Héctor Andreu 12/02/2016 23:59\nLas últimas declaraciones de Sergio Busquets a ESPN en las que aseguraba que sólo su mujer y Pep Guardiola le harían cambiar de aires y dejar el FC Barcelona han vuelto a poner en el primer plano la renovación del canterano culé. Pese al interés de París Saint-Germain y Chelsea, el medio quiere quedarse pero también quiere que Bartomeu cumpla con lo que le prometió hace tan sólo unas semanas.\nEl jugador teme que se alarguen las negociaciones y lleguen al periodo estival donde el conjunto azulgrana estará demasiado "liado" tratando de incorporar jugadores a su plantilla y Busquets podría ver como se aplaza para la siguiente temporada su mejora de contrato.\nEn todo caso, lo que esperan él y su agente, Josep Maria Orobitg, es que las conversaciones se inicien cuanto antes y que no se deje pasar el tiempo. Igual que se va avanzando con Neymar pese a que su renovación no se rubricará oficialmente hasta el 1 de julio, Busquets y Orobitg quieren que se negocie ya con ellos.


La provincia pasa de 82 a 338 pacientes con más de seis meses de demora quirúrgica de febrero a mayo\nLa lista de espera en los hospitales turolenses se cuadruplica\nmiércoles, 17 de junio de 2020 - 00:13\nLa lista de espera quirúrgica sigue creciendo por el efecto de la reducción de actividad a causa de la crisis sanitaria por el coronavirus. De abril a mayo, en el Hospital Obispo Polanco de Teruel se ha incrementado en un 49% el número de personas que llevaban más de seis meses esperando a pasar por el quirófano y en el Hospital de Alcañiz se ha triplicado la cifra. Si se echa la vista atrás al momento previo a la pandemia, en mayo se ha multiplicado por cuatro el número de turolenses con estas demoras para ser intervenidos respecto a febrero, según los datos publicados por el Servicio Aragonés en su web (www.saludinforma.es).\nEn febrero, había 82 pacientes en lista de espera, todos ellos en el Obispo Polanco, ya que en Alcañiz no había usuarios con demoras de más de 180 días. Mayo terminó con 338 pacientes con más de seis meses de espera en la provincia.\nEn abril la lista tenía 182 personas, por lo que el último mes el incremento ha sido del 86%.\nEn el hospital de la capital se ha pasado de 148 a 221 personas con demoras de más de 180 días para una intervención quirúrgica, lo que supone un aumento del 49%.\nTraumatología es la especialidad que ha acumulado más demoras, suponen el 36% del total y de abril a mayo se ha pasado de 38 a 80 pacientes con más de seis meses de espera, una cifra que supone más del doble.\nEl número de casos le sigue Cirugía General, aunque aquí la variación respecto al mes anterior es menor. Hay 53 personas en la lista y en abril eran 50. También llevaban más de seis meses aguardando a pasar por el quirófano 38 pacientes de Otorrinolaringología, el doble que el mes anterior. En Oftalmología eran 29, diez más que en abril; el Urología había dos menos, con un total de 20 y se incorpora a la lista Ginecología con una paciente.\nTambién se ha incrementado la demora media en días en todas las especialidades. En este caso son Cirugía General y Otorrino las especialidades en las que más ha aumentado y en las que más se espera de media (5 meses). En Cirugía General, en mayo, la demora media en días fue de 152 días, frente a los 129 de abril, y en Otorrino, 150 días, frente a los 127 días del mes anterior.\nEn Oftalmología fueron 146 días, seis más que en abril; en Urología, 138 (12 más), en Traumatología, 137 (17 más) y en Ginecología, 71 (6 más). A pesar de estas largas esperas, la demora media en este hospital es menor que en el conjunto de Aragón en todas las especialidades.\nLa situación en el centro sanitario del Bajo Aragón se ha agravado en el último mes. El Hospital de Alcañiz ha pasado de no tener ningún paciente con más 180 días esperando a ser operado en febrero a una lista de espera con 117 personas en mayo. El pasado mes se triplicó el número de pacientes en esta situación respecto a abril, cuando eran 34.\nEl mayor incremento se ha producido en Oftalmología con la mitad de los pacientes en lista de espera, un total de 59 personas, frente a las 13 del mes de abril. En Cirugía General fueron 38 los usuarios con esta demora, 18 más que el mes anterior, y 20 en Traumatología.\nEntre los dos hospitales turolenses hay 100 pacientes de Trauma aguardando una operación durante más de 180 días, lo que supone casi un tercio del total.\nAragón cerró las listas de espera quirúrgica a final del mes de mayo con 9.650 pacientes con demora estructural mayor de seis meses. A partir de mediados de marzo, el incremento de demora ha sido constante por la paralización de la actividad quirúrgica en los centros sanitarios aragoneses (febrero se cerró con 3.478 pacientes con esperas superiores a 180 días). Traumatología, con 3.172 pacientes, es la especialidad con más demora, seguida de Oftalmología, con 2.178, y Cirugía General, con 1.479.\nLa actividad quirúrgica se está recuperando ahora paulatinamente. En abril solo se realizaron 702 intervenciones programadas procedentes de lista de espera (en abril de 2019 se programaron 5.383), cifra que ha ascendido a las 2.573 intervenciones de pacientes en lista de espera realizadas en mayo (6.726 intervenciones en el 2019).\nEl Departamento de Sanidad está elaborando un plan para el abordaje, a medio-largo plazo (se trabaja con un horizonte 2021-2022), de las listas de espera. El documento se está elaborando desde la Dirección General de Asistencia Sanitaria, pero cuenta con la participación tanto del Salud, como de los profesionales de los Servicios hospitalarios implicados.\nEl diseño del plan contempla varias líneas como la mejora de la dotación de los profesionales o llegar a un rendimiento y eficiencia mayor de los recursos. Por otro lado, también se deberán aprovechar al máximo estos, con colaboración entre centros.\nLa transparencia y la información la consideran fundamental y valoran positivamente la homogeneización de las indicaciones de inclusión en lista de espera para unificar los criterios entre todos los centros sanitarios de Aragón. De esta forma, se incrementa la implicación del paciente en la toma de decisiones, incorporando herramientas de ayuda a la toma de decisiones.\nPor último, se ve con buenos ojos la colaboración con otros hospitales. Se va a retomar la propuesta de convenio con MAZ para el apoyo en aquellas especialidades y sectores con mayores problemas, y se quiere seguir con la colaboración con el Hospital General de la Defensa. La concertación con centros privados se va a mantener en volumen similar al de estos años, acordando con los mismos los volúmenes y tipología de pacientes que pueden asumirse por dichos centros.\nSe trata de aplicar medidas a medio y largo plazo que realmente inciden en el sistema, con el objetivo de que la lista de espera quirúrgica se reduzca de forma importante a lo largo de 2020 y 2021.\nEndesa destina 2,1 millones de euros a trabajos forestales y mejoras en la red de Teruel\nEl Hospital Obispo Polanco de Teruel vuelve a tener un ingresado por Covid


Las trabas para importar ropa ponen en peligro el negocio de las grandes tiendas 29 de Abril Acceder\nLas trabas para importar ropa ponen en peligro el negocio de las grandes tiendas Economia /\nTras la salida de C&A y Armani, en el mercado creen que otra grandes marcas podrían hacer las valijas. Y la española Zara salió a desmentir rumores sobre un posible cierre Desde que el 29 de junio, un día después de las elecciones, la cadena C&A anunció el cierre de 20 locales en el país para abandonar, tras 12 años, su negocio en la Argentina, el temor a que otras empresas del rubro hicieran las valijas sobrevuela el mundo textil.\nLa punta de lanza la había llevado Emporio Armani, la marca de indumentaria de lujo que en abril anunció el cierre de su único local en el país, en la Avenida Alvear. Y hace sólo cuestión de días, la chilena Johnson’s salió a negar un supuesto abandono de la actividad en la Argentina.\nHacia finales de la semana pasada, un nuevo rumor invadió los despachos empresarios: el posible alejamiento de la española Zara, con presencia en los principales centros de venta de la Argentina.\nLa empresa negó esa posibilidad. Pero el rumor echó combustible a un mercado cada más envuelto en llamas. El motivo: en el marco de su plan para evitar la salida de dólares en medio de presiones sobre el peso, el secretario de Comercio Interior, Guillermo Moreno, demora la entrega de licencias de importación. Las exigencias del polifuncional funcionario no terminan allí, dado que también reclama a las empresas que por cada peso que importen, exporten otro.\nAl Gobierno se le plantea la disyuntiva de estimular la producción local pero, al mismo tiempo, exponerse al cierre de locales. Armani fue la única que puso en blanco sobre negro el por qué de su salida: las dificultades para importar ropa.\n"Durante los últimos tres meses fue aún más difícil conseguir las autorizaciones", avisa el dueño de una fabricante de indumentaria que viste sus vidrieras con un 85% de ropa local y un 15% de producto importado.\nPara las compañías que tienen producción en la Argentina, las llamadas licencias no automáticas implican un dolor de cabeza, pero para firmas del estilo de C&A, Johnson’s o la propia Zara, pueden causar, según definen sus competidores, el fin del negocio.\nLas trabas impuestas por el Gobierno –principal foco de las críticas que recibió Cristina Kirchner de sus socios regionales en la XXXVII Cumbre del Mercosur, que se desarrolló la semana pasada en Asunción, Paraguay– no discriminan marcas. En el primer semestre del año pasado, la norteamericana Nike ingresó al país 1,185 millón de pares de zapatillas, mientras que en el mismo período de 2009 alcanzó los 1,06 millones, un 10% menos. La misma suerte corrió el resto de las marcas. En total, durante los primeros seis meses de este año entraron al país 9 millones de pares, un 23% menos que los 11,71 millones del año pasado. "¿Traemos menos porque la economía está mal? No, porque no nos firman las licencias", reconocen en una de las empresas.\nPara esquivar el cerco oficial, algunas marcas se lanzaron a aumentar la producción local, como la propia Zara y el grupo chileno Falabella. Pero en una compañía habituada a sufrir las demoras en las licencias de importación aclaran que "las grandes marcas a nivel mundial no te permiten producir localmente".\nDesde la otra vereda, fabricantes locales que compiten con la importación deslizaron que "si la salida no se hizo oficial (con respecto a los comentarios sobre Zara), se debe tratar de una maniobra para conseguir licencias más rápido".


Avance Agroindustrial 38-1\nCon la publicación de este primer número del año de Avance Agroindustrial inauguramos una nueva modalidad para el acceso a sus contenidos en versión digital. Una versión más orgánica, más atenta quizá a la comodidad del lector o lectora para su recorrido en pantalla que la oferta de los artículos en formato .pdf que venimos –y seguiremos- ofreciendo y, esencialmente, mejor predispuesta que en el papel para transformarse en una avenida de ida y vuelta. En otras palabras, más adecuada tecnológicamente para dar lugar a las eventuales sugerencias y opiniones de quien nos lea.\nLa intención de mantener los contenidos de esta revista en sintonía con las necesidades o expectativas de sus destinatarios no es nueva. La forma de facilitarla sí lo es. La tarea editorial de la EEAOC se ha orientado, desde siempre, en la dirección del interés de nuestros lectores, puesto que los contenidos específicos de la actividad de la que tratamos están ya de por sí orientados en esa dirección. Pero hoy ese círculo se ha ampliado, así como se ha ido ensanchando el territorio de la información; de su oferta, de su demanda, del modo en el que puede accederse a la misma y de los criterios con los que es utilizada.\nEn el índice de este número encontraremos anunciados por lo menos tres tipos diferentes de contenidos pertinentes a la esfera de los “asuntos agroindustriales”; cualquiera de ellos admite el concurso de sugerencias, otras alternativas o discusiones abiertas: el que informa, casi a modo de un instructivo, acerca de un procedimiento técnico -en este caso para la mejor práctica de cosecha de caña de azúcar-, el que describe una práctica científica en la que se sustentan algunas de las más actuales propuestas tecnológicas para el agro -aquí las atinentes a la relación entre bioinsumos y sanidad vegetal-, o aquellos que, en la palabra de nuestros entrevistados y profesionales convocados, enuncian, con sus fundamentos, un determinado modo de ver las cosas, razonando en un nivel más estratégico; en este número: ¿qué hacemos frente al desafío del HLB, la enfermedad de los cítricos que desvela a la producción mundial e incluye necesariamente la adopción de conductas institucionalmente articuladas? En cualquiera de estos casos la activación de mecanismos de intercambio con nuestro variado abanico de lectores, es funcional a nuestro intento de comunicación.\nSi usted está leyendo estas líneas impresas en papel, sepa entonces que puede volver sobre estos contenidos también a través de internet, de un modo más amigable que hasta ahora; y si en cambio lo está haciendo ya en la nueva versión digital, advierta que la opción endialogo@eeaoc.org.ar que normalmente incluimos en la última página de la versión tradicional, permite ahora ponernos a un clic de sus eventuales y atentos comentarios.\nVol. 38-1 mar 2017


Inicio / Buscar / sonar que le pega uno a alguien\n¿Qué significa soñar con sonar que le pega uno a alguien? Significado de los sueños con sonar que le pega uno a alguien. Significado de soñar con sonar que le pega uno a alguien. Hay 167 interpretaciones:\n5 …ntos de negocios no serán alentadores. Para ver una puerta cerrada, la incapacidad para superar las dificultades actuales se prevé. Para bloquear uno, denota las empresas exitosas y amigos bien escogidos. Un uno roto, significa el fracaso y sus alrededores discordantes. Para ser molestado en pasar por uno, o abrirlo, marca tu trabajo más apasionante dejará de ser remunerado o satisfactoria. Para girar en uno, predice que va a participar en placer… Soñar con Puerta →\n265 …jarlos sonido y negro, es un signo de malestar temporal, que pasará, dejándote más prudente en lo que se refiere a la conducta, y encontrará el disfrute en el cumplimiento del deber. Para admirar sus dientes por su blancura y belleza, predice que las ocupaciones agradables y mucha felicidad serán experimentados por el cumplimiento de los deseos. Para soñar que usted tira de uno de los dientes y la pierde, y sentir dentro de su boca con la lengua… Soñar con Dientes →\nInicio / Buscar / sonar que le pega uno a alguien 1 de 10123»10 »\nSignificados al azar arrancarle pelos a tú esposo\nq significa sonar q me reconsilio con mi ex\ntrabajando en un cementerio


Tunuyán forma futuros emprendedores\nLa Municipalidad de Tunuyán, a través de la dirección de Desarrollo Económico, promueve la inclusión de personas con discapacidad mediante el programa de Entrenamientos Laborales Públicos por los que, además, reciben una compensación monetaria.\nEl grupo trabaja los días lunes, miércoles y viernes de 9 a 12hs en el predio del vivero municipal, ubicado en calle San Martín s/n Colonia Las Rosas. Actualmente están preparando plantines de cactus, poniendo en valor el objetivo principal del entrenamiento que es la producción y revaloración de plantas autóctonas. Además, continúan desarrollando labores culturales.\nEste programa dio inicio este mes y cuenta con un grupo de 20 personas. Forman parte de una plataforma que los habilita a participar de estos entrenamientos, que les da la oportunidad de recibir, además de su pensión por discapacidad, un sueldo. La actividad es promovida por el municipio y se encuentra aprobada por el Ministerio de Trabajo y Producción de la Nación, posterior a la elaboración de un proyecto de fijación de objetivos que, como decíamos, tiene que ver con la producción y revalorización de plantas autóctonas.\nTambién es importante destacar que han sido aprobadas y están funcionando otras temáticas de trabajo como reciclado, pastelería y cerámica para personas discapacitadas. Estos últimos, en el predio del Centro Integrador Comunitario.\nDaniela González, Jefa de Promoción Económica de la Municipalidad de Tunuyán, sostiene que la gestión municipal debe “estar servicio de la toda la comunidad como nos pide el Intendente, Martín Aveiro. Por lo tanto, ofrecemos diferentes herramientas que contribuyen al propósito”. Además, la funcionaria municipal cuenta que “se trabaja en la inclusión de personas con discapacidad mediante este tipo de capacitaciones que les permite no sólo estar activos, sentirse parte de la sociedad, sino además iniciar su propio emprendimiento”. En cuanto al grupo que compone el programa de entrenamientos laborales públicos, señala que “es fantástico, no sólo por su calidez humana, sino porque tienen muchas ganas de aprender y mejorar. Ayer, por ejemplo, prepararon 350 plantines de cactus”.


Provincial de Clubes: Ferro comenzó de la mejor manera\nProvincial de Clubes: Ferro comenzó de la mejor manera\nEn el comienzo de la segunda fase del Torneo Provincial, superó a Kimberley de Mar de Plata 94 a 90 en el Ricardo De la Vega”. Tomás Pietrafesa con 29 puntos y Matias Santana aportando 28, fueron determinantes para obtener la victoria. Este sábado a las 20:30 en La Feliz” juega El Fortín frente a Unión. ----------\nFerro Carril Sud de Olavarría inició de la mejor manera la segunda fase del Torneo Provincial. De local superó en un reñido encuentro a Kimberley de Mar del Plata por 94 a 90. El Carbonero logró quedarse con un partido que lo tuvo por debajo al término de cada parcial, pero con buenas actuaciones de los perimetrales Santana (28) y Pietrafesa (29) se quedó con valiosos dos puntos.