Lo que dejaron las pre-campañas – Sobre T | La otra cara del periodismo\nLas precampañas presidenciales dejaron en claro, que seguimos siendo en México, un país políticamente Barroco. Las llamadas pre-campañas tuvieron por objeto, de acuerdo con la ley, que los aspirantes a ser candidatos a la presidencia de los partidos contendientes, se ganaran la voluntad de los militantes de sus respectiva organización, para que los eligieran en una contienda interna.\nEl caso es que dicha contienda interna, no se llevaría a cabo, porque cada alianza partidista o coalición o frente, solo registro a un pre candidato, es decir, de antemano se sabía ya quien sería el abanderado de cada cual: Andrés Manuel López Obrador, de la alianza “hagamos Historia”; José Antonio Meade Kuribreña, del PRI, PVEM y PANAL y Ricardo Anaya Cortés, por “México al Frente” conformada por PAN, PRD y MC.\nLas llamadas pre-campañas, se hicieron como campañas abiertas a toda la población; la ideología de cada partido, brilló por su ausencia en estos recorridos de los candidatos para dialogar con las bases de sus respectivos partidos, tal vez, porque las ideologías han muerto.\nTodos lucharán por lo mismo: inseguridad, desempleo, pobreza, desigualdad, etc. Solo Andrés Manuel y José Antonio Meade, esbozaron algunas de las formas que emplearán para acabar con esos problemas, los demás hablaron de los problemas pero no de la forma de acabar con ellos.\nLos esbozos de “guerra sucia” aminoraron después del llamado que hizo Antonio Meade, para no descalificarse, para no insultarse, para no hacer una guerra de lodo entre los contendientes y discretamente cada uno tomó las medidas del caso, para atender esa sugerencia.\nEl único que se quedó en esa onda, fue el panista Ricardo Anaya, que tal vez desesperado por las denuncias periodísticas por corrupción en su contra, no encontró otra forma de defenderse y justificarse que acusar al PRI de implementar una guerra sucia en su contra.\nBueno, las precampañas han terminado y ahora los candidatos y sus gabinetes de guerra, entrarán en una etapa de estudio de las estrategias que aplicarán en la campaña y de reflexión sobre lo que hicieron bien y lo que hicieron mal. Las campañas empezarán en abril.\nEl maestro Felipe Neri Morán Alonso, actual secretario de finanzas de la Sección 51 del SNTE y ex dirigente de la priísta CNOP (casi en extinción) se registro el pasado fin de semana, en el PANAL, como aspirante a candidato a la presidencia municipal de Puebla.\nAcudió a su registro, un grupo de más de 200 maestros de las secciones 23 y 51 del SNTE y unos 300 comerciantes del Frente de Organizaciones Sociales en Movimiento.\nLos maestros han decidido hacer del PANAL, un partido con sello magisterial y no permitir que personas ajenas totalmente al partido de los maestros, les impongan candidatos y quieran aprovechar la organización sindical magisterial para sus fines.\nSe dice que lo que está pasando en el PANAL de Puebla, ha puesto nervioso al grupo morenovallista, que era el que decidía las cosas en ese partido.\nEl PANAL, es aliado del PRI para la elección presidencial, nada más, pero pretende tener candidatos propios para todo lo demás en Puebla.\nHasta el momento, el profesor Felipe Neri Morán, es el único aspirante registrado para la presidencia municipal de esta capital.\nEl próximo martes 13 (día de mala suerte) rendirá su informe sobre el último año de labores del ayuntamiento de San Andrés Cholula, Leo Paisano, presidente municipal.\nDe origen panista, Leo Paisano, contra todo lo que dicen sus correligionarios de las cúpulas, no ha tenido un comportamiento ejemplar, como dicen los del PAN que lo tienen todos los de ese partido. Por el contrario, ha realizado acciones que tienen disgustados a varios sectores de la población, sobre todo por algunas expropiaciones mal hechas y por otros abusos y arbitrariedades.\nHay un rumor muy fuerte en el sentido de que el acto en el que don Leo Paisano rendirá su informe, será estropeado por grupos inconformes de ciudadanos, que esperan ser escuchados por la autoridad estatal, para corregirlos pues han sido actos injustos y los panistas nada hacen o mejor dicho, nada pueden hacer contra la paz y la justicia, porque su autoridad proviene de Dios.\nAdemás no hay que olvidar que el informe será el martes 13, día de mala suerte, a las 14 horas.\nAdolfo González Zamora, hombre de izquierda, luchador social, militante del Partido Comunista Mexicano, y de todos sus derivados hasta llegar al Partido de la Revolución Democrática, falleció hace unos días en esta capital.\nFue diputado federal por Puebla, pero desde hace algunos años, dejó de actuar en política, por enfermedad.\nCompañero desde su juventud, de personajes de la izquierda como Luis Ortega, José Guadalupe Sánchez (el Lupillo) Rubén Moreno Medina, algunos de los Chávez Palma, etc., fue luchador incansable por los derechos de los trabajadores, por los derechos de los jóvenes para alcanzar una vida mejor. Nunca abdicó de sus ideales y le fue fiel a su partido, hasta el final. Descanse en paz.


Las librerías harán un 10 % de descuento en la I Semana del Libro Canario (Canarias 7) - Las Librerías Recomiendan\nHome / Para libreros / Las librerías harán un 10 % de descuento en la I Semana del Libro Canario (Canarias 7)\nLas librerías harán un 10 % de descuento en la I Semana del Libro Canario (Canarias 7)\nEl director general del Libro, Archivos y Bibliotecas del Gobierno de Canarias, José María Hernández, explicó hoy en rueda de prensa que la I Semana del Libro Canario se integra en los actos organizados con motivo de la celebración del Día de las Letras Canarias, institucionalizado en la fecha del 21 de febrero. Hernández declaró que, con este tipo de actos, se pretende fomentar el consumo de libros canarios en el mercado de las Islas, a lo que su departamento, además, añade acciones en el exterior, como participaciones en ferias internacionales, para difundir también la literatura del Archipiélago más allá de sus fronteras. La I Semana del Libro Canario incluye pasacalles, recitales, firmas de libros y otros actos similares que…\nEl director general del Libro, Archivos y Bibliotecas del Gobierno de Canarias, José María Hernández, explicó hoy en rueda de prensa que la I Semana del Libro Canario se integra en los actos organizados con motivo de la celebración del Día de las Letras Canarias, institucionalizado en la fecha del 21 de febrero.\nHernández declaró que, con este tipo de actos, se pretende fomentar el consumo de libros canarios en el mercado de las Islas, a lo que su departamento, además, añade acciones en el exterior, como participaciones en ferias internacionales, para difundir también la literatura del Archipiélago más allá de sus fronteras.\nLa I Semana del Libro Canario incluye pasacalles, recitales, firmas de libros y otros actos similares que organizan las librerías, las cuales se han comprometido a poner obras canarias en sus escaparates durante esas fechas.\nHernández consideró que es trabajo de las instituciones públicas fomentar el tejido económico y social de Canarias, por lo que concibe los libros no sólo como riqueza cultural, sino también como productos en los que participan, además de los autores, editores y libreros, entre otros.\nAsimismo, manifestó que este tipo de iniciativas pretenden y ayudan a convertir las librerías en centros de difusión cultural, en las que los ciudadanos pueden encontrar un espacio dedicado a la literatura canaria.\nLa idea de celebrar la I Semana del Libro Canario partió hace un año de la Asociación de Libreros de Santa Cruz de Tenerife, cuyo presidente, Francisco Lemus, confió en que la iniciativa se consolide y se institucionalice.\nEl director general anunció también que su departamento presentará en abril una guía de librerías y editores canarios, ya que, a su juicio, es fundamental que haya información sobre éstos y los fondos de los que disponen.\nAñadió que en Canarias en la actualidad hay unas 280 librerías y 40 editoriales.


http://laverdaddeahora.com, entre las etiquetas y CONAPE reconoce labor de adultos mayores con premios “Ejemplos de Vida” - LAVERDADDEAHORA.COM\nHome .NACIONAL PORTADA CONAPE reconoce labor de adultos mayores con premios “Ejemplos de Vida”\nLa Verdad de Ahora noviembre 20, 2017 .NACIONAL, PORTADA,\nEl Consejo Nacional de la Persona Envejeciente (CONAPE) entregó los premios “Ejemplos de Vida”. Los galardonados fueron Inocencio Payero, Carmen del Valle y Francisco Gómez.\nA los tres les fue reconocida su historia laboral y su entrega en las diversas instituciones a las que han servido. Asimismo, su compromiso con la sociedad que los convierte en ejemplos de vida.\nA sus 82 años, Carmen del Valle, llena de energía y desbordante alegría, agradeció la distinción en nombre de todos los premiados. Valoró que fuera en vida para disfrutarlo en compañía de familiares y actuales compañeros de trabajo.\n“Si hubiera algo para medir la emoción y la alegría se hubiese roto conmigo... ¡Se acordaron de nosotros, que bueno! Siempre he dicho que viejo es el viento y sigue volando”.\nBy La Verdad de Ahora en noviembre 20, 2017


Homenaje a los cien años del nacimiento de Gerardo Cuesta, a solicitud de organizaciones sociales y del sindicato metalúrgico. | Equipo 609\nInicio » Óscar Groba » Homenaje a los cien años del nacimiento de Gerardo Cuesta, a solicitud de organizaciones sociales y del sindicato metalúrgico.\nSEÑOR GROBA (Óscar).- Señor presidente: queremos expresar nuestro agradecimiento a los sectores políticos con representación parlamentaria que han permitido y acordado con el Frente Amplio la realización de este homenaje, a partir de una solicitud del comité de homenaje a los cien años del nacimiento de Gerardo Cuesta, de organizaciones sociales y, naturalmente, del sindicato metalúrgico.\nHago un reconocimiento a los distintos sectores políticos que hicieron posible el homenaje a este obrero. La foto que estamos viendo es la de Gerardo Cuestra, obrero al que hoy estamos homenajeando, a cien años de su nacimiento.\nSabemos por suerte, la democracia es así que en esta Cámara no todos provenimos de la clase obrera, no todos tenemos las mismas vivencias ni los intereses de clase que discutimos en el Cuerpo. Es lícito; está bien que así sea.\nLos distintos sectores políticos que tienen otra formación y que han contribuido al nacimiento y mantenimiento de esta nación, han permitido la conmemoración o el homenaje a ese obrero que está en la foto, a Gerardo Cuesta, a cien años de su nacimiento.\nSaludamos a la familia de Gerardo Cuesta porque, además de todo lo que vamos a decir, fue un padre de familia y vivió las vicisitudes de todo obrero, de todo trabajador, para mantener a su familia y educar a sus hijos, en función de los ejemplos, de los valores y del compromiso con el trabajo, la militancia y la lucha social.\nNaturalmente, saludamos también a las autoridades del Partido Comunista y al sindicato metalúrgico, a la clase obrera y a los compañeros de nuestro sindicato.\nMe comprenden las generales de la ley porque, como ya he dicho en alguna otra oportunidad, a los quince años ingresé como aprendiz en una fábrica de bisutería, que pertenecía al gremio de Soefapa, Sindicato Obreros y Empleados de Fábricas de Alhajas, Platería y Afines. En el marco de la prédica de hombres como Gerardo Cuesta, Rosario Pietraroia y D'Elia y de todo lo que se estaba conformando en función de la unidad de los trabajadores, la intención era que hubiera un solo sindicato por rama. En ese entonces, Soefapa no formaba parte del sindicato metalúrgico.\nLa fábrica quedaba muy cerca de aquí; estaba ubicada en Batoví y Hocquart. En determinado momento, en el año 1966 o 1967, salimos caminando desde la fábrica creo que he relatado esta anécdota en alguna otra intervención hasta una casona vieja, con una escalera grande, en la calle Rondeau, donde se realizó una asamblea. Allí resolvimos disolver el Soefapa y pasar a integrar el sindicato metalúrgico. Una vez tomada esa decisión, todos caminamos hasta el lugar donde estaba ubicado el sindicato metalúrgico. Nos hicimos presentes para contarles que en función de los procesos de unidad del movimiento obrero se disolvía el sindicato Soefapa y nos integrábamos al sindicato metalúrgico, en el que después hubo un subconsejo de salarios especial para las fábricas de orfebrería, platería y joyería, al cual estábamos integrados.\nEn ese proceso, que fue sabiamente manejado por la clase obrera, por los trabajadores de la época, que significó también la Convención Nacional de Trabajadores, ese obrero que vemos trabajando en su fresadora, en Pesce y Simeone, jugó un papel fundamental. Reitero: jugó un papel fundamental para el desarrollo de los trabajadores metalúrgicos y para la conformación de la Convención Nacional de Trabajadores.\nYa se mencionaron en sala de sus datos biográficos; no los vamos a repetir. Conocimos a ese hombre, a ese obrero, a ese trabajador cuando ya era diputado. Lo veíamos llegar caminando por la calle Larrañaga para reunirse con la dirección del sindicato previo a la realización de la asamblea metalúrgica, y luego lo veíamos retirarse. Los jóvenes que integrábamos el sindicato en aquel momento decíamos: "Ahí va el diputado obrero, Gerardo Cuesta".\nLo veíamos entrar y salir. Usaba un pantalón de vestir, un saco y un portafolio como aquellos con los que íbamos a la escuela, un portafolio simple no el portafolio gordo que nunca tuve , de cuero marrón, donde cargaba sus documentos para consultar alguno de los proyectos que el sindicato metalúrgico quería llevar adelante y luego traerlos al Parlamento.\nEn ese período, lo conocimos de lejos. Nunca pudimos hablar con él. Era el diputado de la clase obrera, el diputado que nacía de las entrañas de la clase metalúrgica y que traía su voz a esta Cámara .\nGerardo y su familia, Gerardo en la fábrica, Gerardo en el sindicato; en el plenario se dijo bien que con su paciencia, con su buen estilo de polemizar, con su amplitud, con su capacidad de articular, junto a Rosario Pietrarroia y a Pedro Toledo, llevó adelante la idea de juntar a estos tres sindicatos en uno solo, que es el actual Untmra. Recién comenté su formación y reitero que el fin era unirnos todos en ese solo sindicato.\nNaturalmente, Gerardo Cuesta, y algunos de nosotros que éramos jóvenes, sentíamos que si las luchas obreras no tenían una concepción clara de a lo que se enfrentaban y defendían, ni una participación política, sería difícil que las reivindicaciones se concretaran en proyectos de ley, no porque los que ocupaban estas bancas fueran malos, sino porque una cosa es explicar a alguien las vicisitudes, las necesidades de la clase obrera, y otra es ocupar una banca en este Parlamento. Ese era uno de los conceptos que manejaba en aquel momento el compañero Gerardo Cuesta y, naturalmente, también el Partido Comunista, al que representó en esta Cámara, como también lo hizo Rosario Pietrarroia, como suplente creo que de Arismendi en muchas sesiones de esta Cámara.\nEsa es la historia de los legisladores obreros, y por eso puse esta foto. Podría haber puesto otra, pero esta es la imagen que queremos que quede en la retina de quienes están en la Cámara, en el Parlamento, y de los jóvenes que puedan estar en las barras al conmemorarse los cien años del nacimiento de Gerardo Cuesta.\nGerardo Cuesta en el penal. Cuenta un querido amigo que tal vez esté por allí , el Gordo Platero Eduardo Platero, gran amigo y compañero, de quien he aprendido muchas cosas, junto con el compañero Luis Iguini, fundadores y creadores de todo este proceso histórico de unificación en una sola central, ejemplo único en el mundo, que tiene y mantiene con unidad, solidaridad y lucha un solo movimiento sindical que cuando se podía salir al patio común, Gerardo hablaba de todos estos temas con los compañeros presos, y hacía hincapié, precisamente, en estas tres cuerdas que se entrelazan en el símbolo que actualmente es el emblema de los trabajadores nucleados en el PIT-CNT: unidad, solidaridad y lucha. Gerardo Cuesta decía que para luchar con eficacia, había que tener unidad, y una vez que estás en la lucha y tenés unidad, la solidaridad entre los trabajadores es un aspecto fundamental para sostenerla. Ese criterio del que hablaba está registrado en el recuerdo de los compañeros que compartieron el penal, como me contó mi amigo Eduardo Platero, dirigente histórico de Adeom y gran compañero de esa generación que permitió que hoy los trabajadores y la clase obrera estén unidos en una central que, a su vez, tiene características únicas: no es una central, sino una Convención Nacional de Trabajadores y un Plenario Intersindical de Trabajadores, donde se encuentran todos los trabajadores, públicos, municipales, bancarios, rurales, domésticos y de toda la actividad industrial. ¡Vaya si para generar esto, hombres como Gerardo Cuesta, Rosario Pietrarroia, Pedro Toledo, Honorio Lindner y, naturalmente, Pepe D'Elía han servido de ejemplo!\nGerardo en el Parlamento. He rescatado cuatro versiones taquigráficas de discursos de Gerardo Cuesta en el Parlamento, y quiero manejar uno, porque fue parlamentario. Recién dije: Gerardo y su familia, Gerardo en el sindicato, Gerardo en la fábrica, Gerardo en el plenario y, ahora, Gerardo en el Parlamento. Gerardo Cuesta se dedicó a trabajar en la Comisión de Legislación del Trabajo, donde intervino en muchos temas. Rescaté cuatro intervenciones de Gerardo y estas versiones taquigráficas irán a parar a las vitrinas del sindicato metalúrgico y del movimiento sindical; si conseguimos más documentos, irán todos. A propósito del régimen de horario continuo de media hora de descanso para los trabajadores textiles decía Gerardo Cuesta y así lo quiero recordar como parlamentario :\n"Voy a ser breve. Nuestro sector va a apoyar la sanción de este proyecto sobre el cual, por otra parte según los antecedentes de su discusión en la Comisión de Legislación del Trabajo, en el período anterior , hay acuerdo de las partes, tanto de los trabajadores como de las empresas que tienen que ver con esta actividad. Eso allana el problema de resolver sobre el punto.\nAdemás, con este proyecto se recoge algo que, según nuestras informaciones, se está aplicando en un alto porcentaje en las industrias textiles: el régimen del horario continuo con media hora de descanso. Este nuevo sistema va a contribuir de manera especial a aliviar los gastos de los trabajadores textiles que les significa el régimen de trabajo discontinuo, con cuatro horas de descanso entre una y otra jornada también de cuatro horas, lo cual por otra parte significa estar a la orden de la empresa, prácticamente durante doce horas.Establecía, por otra parte, gastos suplementarios de pasajes para estos trabajadores cuando debían alejarse del lugar de sus tareas hacia los establecimientos; mientras que por la vía de este proyecto todos esos problemas se resuelven.En consecuencia, reafirmamos nuestra posición de apoyar el proyecto, fundamentándola sobre la base de estas palabras que hemos pronunciado".\nSe me está por acabar el tiempo, pero voy a resumir.\nGerardo Cuesta también intervino en la industria frigorífica, en la industria de la construcción, es decir, cumplió con su tarea en este Parlamento de tomar las reivindicaciones obreras más queridas.\nGerardo en la huelga general. Gerardo en la Secretaría General del Partido Comunista cuando cayeron los secretarios del Partido Comunista en el Uruguay en plena dictadura. Gerardo muerto en la tortura. Durante la dictadura, los metalúrgicos sacábamos un boletín de una hoja doblada al medio, que mimeografiábamos en un taller en La Unión. "Períodos de represión y de revancha desde el Penal"; así anunciábamos en esa hoja el asesinato de Gerardo Cuesta. Debo decir que la represión fue dura y que durante un tiempo no pudimos seguir sacando el boletín.\nLamentablemente, por las características de la época, no tenemos ningún ejemplar del boletín, pero puedo decir que todo esto lo hacíamos en función de las reuniones, de las charlas, de discusiones de cómo enfrentar a la dictadura, y muchos de nosotros no estuvimos presos porque evitamos caer.\n——Sin embargo, estuvimos en la clandestinidad y en la semiclandestinidad, porque hombres como Gerardo Cuesta y Rosario Pietrarroia, como este obrero que vemos en la foto, fueron corrigiendo errores que se cometieron y que hicieron caer a distintos compañeros en la cárcel y luego en el exilio . Muchos trabajadores de todos los gremios recordamos todo esto.\nDecía que nos correspondían las generales de la ley, porque yo me crié en ese sindicato y puedo expresar que humanamente soy lo que soy en función de las enseñanzas recogidas de compañeros como Gerardo.\nPor lo tanto, señor presidente, conmemoramos este centésimo aniversario de su nacimiento con un homenaje a un hombre bueno, a un obrero, a un hombre de clase, a un revolucionario, a uno que resistió en la dictadura y a uno que murió luchando.\nRenuncia del Diputado Daniel Placeres\nSEÑORA PRESIDENTA (Cecilia Bottino).- Tiene la palabra el señor diputado Óscar Groba.\nSEÑOR GROBA (Óscar).- Señora presidenta: en primer lugar, quiero decirle a usted, al resto de los colegas de la Cámara y a la ciudadanía en general, que sentimos orgullo de estar en una fuerza política...\nHOMENAJE A LA DOCTORA ALBA ROBALLO\nSEÑOR GROBA (Óscar).- Señor presidente: todos los homenajes que se realizan en esta Cámara de Representantes, por parte de todos los sectores políticos, son muy importantes. ¡Realmente muy importantes!\nEn esta ocasión, vamos a recordar a una extraordinaria mujer, a una gran luchadora...


Ejercicio físico en el medio acuático.\nPublicado por mssalut3 el 19 octubre, 2015 9 febrero, 2017\nDespués de las vacaciones estivales en las cuáles se han realizado posiblemente excesos alimenticios y no se han llevado a cabo actividades físicas con asiduidad, llega la rutina diaria con los quehaceres obligatorios y la gestión del tiempo. En esta época es bueno reincorporar o reiniciar el ejercicio físico como hábito, tres o cuatro veces semanalmente, 60 minutos (más de 90 minutos el cuerpo entra en toxicidad, disminuyendo los glóbulos blancos y aumentando los elementos que conllevan procesos inflamatorios), de forma aeróbica (caminata, bicicleta, elíptica, carrera, natación, …). Dentro de estas actividades encontraremos, desde mi punto de vista, la actividad ideal, que es el ejercicio físico en medio acuático, en piscinas, mar…\nPracticar natación es muy saludable.\nEn este medio, nuestro cuerpo está en desgravación; si el agua nos llega a la altura del cuello, nuestro cuerpo pesa un 80% menos del peso real. Esto querrá decir que estaremos trabajando el sistema cardiovascular y musculo esquelético sin dañar las articulaciones (ideal para edades avanzadas, con mayor desgaste articular), sobre todo a nivel de extremidades inferiores, zona lumbar y dorsal. También ideal para trabajar con enfermos de accidentes vasculo cerebrales o parálisis (el cuerpo está más relajado y desgravado).\nA parte de la natación, que haré referencia más adelante, se puede realizar multitud de ejercicios físicos en el medio acuático como correr, saltar, movilizar los brazos,… Este tipo de gimnasia se denomina Aquagym en los centros deportivos y se suelen dirigir las clases; pero también se podrán realizar a nivel individual con una pauta de ejercicios personalizados. Erróneamente se relaciona Aquagym a gente mayor por el bajo impacto articular que se produce, pero cabe recordar que si este ejercicio se realiza a diferentes intensidades, es ideal para todas las edades; les animo a realizar una clase dirigida y verán como se cansan.\nAquagym, un deporte muy beneficioso.\nDentro de la natación, existen diferentes estilos con mayor o menor repercusión en la salud corporal. Antes de entrar a valorar los diversos estilos, es importante tener en cuenta que la natación, para que tenga efectos beneficiosos en nuestra salud, debe realizarse de manera relajada, sin competir con los otros nadadores, vigilando las posturas que se adoptan,…\nTambién es importante destacar que la natación es un ejercicio simétrico, desarrollando ambos lados del cuerpo del mismo modo (ayuda en las escoliosis, hipotonías en hemicuerpos,…).\nEl estilo más beneficioso para nuestra salud en la natación será “espalda”. En él, la columna vertebral permanece recta y ejercitamos extremidades superiores e inferiores sin gran dificultad y la respiración se adapta a nuestras necesidades sin obstáculo. El único punto negativo se produciría en aquellas personas que sufren hipotensión orto estática (disminución de la tensión arterial en los cambios de posición que causa mareo) por la posición boca arriba.\nEl siguiente estilo aconsejable sería “libre” o crowl”. La zona que puede sentirse afectada en este estilo es la región cervical por los giros en busca del aire. Se recomienda alternar los giros y no realizarlos siempre al mismo lado. Si esto no fuera posible por imposibilidad de alargar la respiración o porque el dolor en región cervical se produjera, es recomendable la utilización de un tubo similar a los de buceo, evitando de esta forma, el giro de cuello y permaneciendo la zona cervical siempre en alineación con la columna vertebral.\nEl estilo “braza” no es un estilo muy recomendado. Si bien es el estilo menos cansado y se puede realizar de manera esporádica, en él se produce una importante hiperlordosis lumbar (pronunciación de la curva fisiológica) y hiperextensión de cuello. También, si existe afectación en los hombros, se realizan rotaciones externas que pueden agravar el problema.\nY como estilo más agresivo sería “mariposa”, descartado en patologías de la columna vertebral y hombros.\nEn la realización de cualquier estilo recomendado se pueden introducir combinaciones (utilización solamente de extremidades inferiores o superiores, combinarlas,…) y elementos anexos (corchos, manoplas, aletas,…)\nOctubre es el mes que todos organizamos nuestras rutinas para el invierno y después de estas recomendaciones esperamos que busques tu tiempo para empezar hacer ejercicios en un medio acuático. ¡Seguro que te sorprenderá lo fácil que es sentirse bien!\ncontrol de pesodolor de espaldahábitos saludables\nEntrada anterior Nuevo objetivo: «Empresa sana»\nEntrada siguiente Programas corporativos de bienestar


Riesgosa la reforma que crea Padrón Nacional de Telefonía Móvil: López Sánchez - Tlaxcala -\nEl presidente del Instituto de Acceso a la Información Pública y Protección de Datos Personales del estado de Tlaxcala (IAIP-Tlax), Didier Fabian López Sánchez calificó como “riesgosas” las recientes reformas en materia de telecomunicaciones que aprobó la Cámara Alta del Congreso de la Unión por las cuales, se creará un Padrón Nacional de Telefonía Móvil.\nLa reforma legal federal establece la obligación para millones de usuarios del servicio de telefonía celular a registrar datos personales, como sus registros biométricos, es decir, huella dactilar y facial, así como el iris de los ojos, para acceder a una línea de ese tipo.\n“Consideramos desde el Instituto de Acceso a la Información Pública y Protección de Datos Personales del Estado de Tlaxcala que la propuesta es riesgosa, hay una parte que sustenta que es atender asuntos de seguridad nacional. Sin embargo, el padrón que, desde nuestro punto de vista, es el que más preocupa en torno a este tema, porque consiste en formar un padrón nacional de usuarios de telefonía celular que estarán incluidos los usuarios que tengan su línea telefónica contratada a través de un plan, todos ellos tendrán la obligación de darse de alta en un padrón”.\nTras reconocer que la decisión del Senado ha generado polémica, López Sánchez dijo que los integrantes de la Cámara alta del Congreso de la Unión han argumentado que se trata de un tema de seguridad, pero la ciudadanía ha externado su preocupación por el uso de los datos personales obtenidos a través del padrón.\n“Se aducen temas de seguridad, que es algo que nos preocupa en lo general y a los tres niveles de gobierno les ocupa, pero no dudamos que resulte una buena alternativa para el combate al delito; sin embargo, habrá que estar muy pendientes que es la seguridad de esos datos personales, porque representa un riesgo en el manejo de los datos personales contenidos ahí, porque cada usuario tendrá que proporcionar nombre completo, datos personales más específicos como la dirección completa con base a un comprobante de domicilio y otros datos tendrán que estar incluidos en ese padrón”.\nDerivado de lo anterior, el Instituto Federal de Telecomunicaciones será el responsable de salvaguardar esos datos, mientras que el Instituto Nacional de Transparencia, Acceso a la Información y Protección de Datos Personales (INAI), “será el encargado de atender cualquier queja de quien en determinado momento haga mal uso de esos datos personales”.\nAgregó que la ley local solo faculta al IAIP-Tlaxcala a “proceder y conocer de aspectos relativos a los datos personales, pero de aquellos datos que estén en posición en instituciones públicas”; por tanto, al ser números telefónicos que estarán ligados a empresas de telefonía celular, entonces “son datos de empresas privadas y el INAI es el único facultado a nivel nacional para conocer sobre ello”.


Lenovo en el CES 2019: en la variedad está el placer • ENTER.CO\nDicen que el que golpea primero, golpea dos veces. Y en el mundo de la tecnología, qué mejor primer golpe que arrancar el año participando en una de las ferias de tecnología electrónica de consumo más importantes del mundo: CES.\nPara la version del 2019, Lenovo vistió sus mejores galas y anunció productos para diferentes mercados y públicos diversos. El más destacado de ellos es una versión mejorada –perfeccionada, dice la empresa– de los laptops ThinkPad X1 Carbon y X1 Yoga.\nEntre las mejores incluidas se encuentran diseños más delgados y ligeros, dotados de procesadores Intel Core de 8º generación. Los equipos también ofrecen nuevas opciones de visualización, incluida una pantalla FHD de 400 nits con ThinkPad Privacy Guard, un renovado sistema de altavoces Dolby Atmos con cuatro micrófonos de campo lejano y el monitor ThinkVision P44w de 43,3 pulgadas con capacidad de doble pantalla sin biseles, otras cosas.\nLas mejoras también van por dentro: los nuevos equipos de Lenovo ofrecen funciones de seguridad mejoradas como un lector de huellas dactilares Match-on-Chip más rápido mantendrán protegidos a los usuarios finales.\nUn reloj inteligente con Google Assistant\nPor otra parte, Lenovo se asoció con Google para presentar el Smart Clock con Google Assistant. Este reloj inteligente para el dormitorio ayuda a los usuarios a relajarse por la noche, a comenzar el día, a controlar los dispositivos inteligentes del hogar y a escuchar gracias a la agrupación de audio en varias habitaciones.\nSmart Tabs, nuevas tabletas 2 en 1\nEn colaboración con Amazon, Lenovo creó Smart Tabs, una nueva categoría de tabletas 2 en 1 que se convierten en pantallas inteligentes con todas las funciones con Amazon Alexa. Con las Smart Tabs de Lenovo, los hogares ahora tienen acceso a una tablet Android con todas las funciones, que también funciona como centro para dispositivos domésticos inteligentes.\nEn el mundo de la computación, Lenovo se ha valido de la inteligencia artificial, así como de nuevas tecnologías en audio y visualización para renovar su línea de equipos Yoga. De esta manera, encontramos en el portafolio el portátil Yoga S940 ultraplano, que ofrece seguridad y privacidad sin sacrificar la productividad ni la comodidad gracias a un conjunto completo de funciones habilitadas para la AI Smart Assist de Lenovo.\nEl Yoga Mouse se convierte en ratón y apuntador láser.\nEstas características, que estarán disponibles a partir de mayo de este año, permiten filtrar automáticamente la mayor parte del ruido ambiental y desdibujar los fondos que distraen durante las videollamadas. En el momento en que apartas la cabeza de la pantalla de tu laptop, los sensores de AI de la Yoga S9401 pueden detectar tu ausencia y bloquear automáticamente la pantalla para proteger tus datos de que otros no los vean, entre otras cosas.\nOtros miembros del portafolio Yoga son el equipo de escritorio A940 y el laptop Yoga C730 con pantalla Amoled de hasta 4K. Junto con estos equipos, Lenovo anunció el Yoga Mouse con puntero láser, que pasa de ser un mouse ergonómico con hasta 1.600 DPI para un seguimiento de alta precisión en casi cualquier superficie a ser un puntero láser plano y totalmente funcional (y viceversa).\nLenovo para los jugadores\nFinalmente, Lenovo presentó última línea de juegos Legion. Se trata de equipos de alto rendimiento acompañados por familia completa de accesorios y monitores de rediseñados. Sus últimas novedades incluyen:\nTeclado Mecánico Legion K500 RGB y mouse para Juegos M500 RGB\nAuriculares para Juegos con Sonido Envolvente Legion H500 Pro 7.1 y Auricular para Juegos Legion H300 RGB\nMonitor Legion Y27gq y Monitor Y44w para juegos ultrarrápidos, suaves e inmersivos.\nAdemás, Torres Legion T730 y T530 actualizadas y cubos C730 y C530 con las últimas GPU Nvidia GeForce RTX™ 2060.\nAquí puedes encontrar más información sobre los productos de Lenovo.\nCES 2019 legion Lenovo Smart Clock Smart Tabs thinkpad Yoga


Fortificación militar muy chula. - Opiniones sobre Fort George, Ardersier, Escocia - Comentarios - TripAdvisor\nFortificación militar muy chula. - Fort George\nArdersier - Atracciones\n“Fortificación militar muy chula.”\nOpinión sobre el Fort George\nClasificado como N.º 2 de 6 cosas que hacer en Ardersier\nTipo: Lugares históricos, Castillos, Atracciones y lugares de interés\nTotalmente recomendable. Fuimos sin mucha esperanza y nos sorprendió para bien.\nAudioguia, museo militar bastante interesante, una pena que no estuviera la zona del polvorín abierto cuando lo visitamos.\n9 - 13 de 1,310 opiniones\nAntonio M Valencia, España\nLlegas con 1 minuto de retraso y no te deja entrar\nNo puedo opinar mucho mas. El paraje es bonito, el acceso difícil y el tiempo horrible, pero merece la pena el viaje hasta que llegas con la lengua fuera y el funcionario de turno no te deja entrar. Una pena\nPregunta a Antonio M sobre Fort George\ncastorobstinado Madrid, España\nConstrucción impresionante por el tamaño, complejidad, ubicación, etc. Muy bien mantenido, y en perfecto estado. Totalmente integrado en el entorno. Muy recomendable, asoció en días de lluvia y viento\nPregunta a castorobstinado sobre Fort George\nEs un fuerte muy completo con buenas vistas. Facil de llegar en transporte publico, pero difícil volver (preguntar los horarios nada más llegar) porque el intervalo entre autobuses es de mas de una hora, ademas de tener que andar al pueblo a la vuelta, el paseo es bonito.\nPregunta a anonimo984 sobre Fort George\nTodo lo que se puede hacer en Ardersier (6)\n¿Estuviste en Fort George? Comparte tu experiencia\n¿Qué hoteles de Ardersier están rebajados?


Reforma y rehabilitación de portales y escaleras en La Puebla de Valdavia\nReforma de portales en La Puebla de Valdavia\nREFORMA DE PORTALES Y ESCALERAS EN LA PUEBLA DE VALDAVIA\nReformas de portales y escaleras en La Puebla de Valdavia. Lanto S. L. considera que siempre es preferible minimizar los gastos de mantenimiento, realizando trabajos que garantizamos por diez años. El portal también forma parte de la estructura del edificio, de la misma forma que su estética influye de manera determinante en la convivencia de los vecinos y la solidez del edificio. En Lanto SL sabemos que es importante para usted y le ofrecemos nuestro servicio de pintura y rehabilitación de fachadas y escaleras. Nuestro servicio de impermeabilización, pintura interior, aislamiento y revestimiento lleva en el mercado ya diez años de experiencia que nos transforman en la empresa ideal para realizar cualquier trabajo con eficiencia y calidad en La Puebla de Valdavia. Lanto SL es la solución siempre.\nREHABILITACION DE PORTALES EN LA PUEBLA DE VALDAVIA\nNuestra trayectoria en el mercado ha convertido a Lanto en la más destacada empresa de la impermeabilización. Nos enfocamos en zonas comunitarias, como azoteas, fachadas, piscinas y cubiertas que afectan a la vida en común de los grupos. Solicite un presupuesto completamente gratuito en los apartados de nuestra página y consulte acerca de todas las opciones que puede ofrecerle nuestro equipo de asesoría técnica. En La Puebla de Valdavia usted puede confiar en Lanto SL para devolver a su edificio, hogar o comercio la forma en que se veía el primer día.\nARREGLAR ESCALERAS EN LA PUEBLA DE VALDAVIA\nPuede solicitar presupuesto por cualquiera de los medios que proponemos en la página: además del formulario de contacto, puede enviarnos un correo electrónico con sus datos y una breve descripción de su consulta, o llamarnos al teléfono móvil 601 411 447. Le responderemos asesorándolo por medio de nuestro equipo técnico, indicándole cual es la mejor opción de acuerdo a sus posibilidades y ofreciéndole nuestra garantía de diez años. Lanto SL ofrece a La Puebla de Valdavia la mejor calidad al mejor precio y el cuidado y calidad que ofrecemos a nuestros clientes desde el día en que empezamos. Lanto SL, compromiso y confianza.\nReforma de portales y escaleras con humedades en La Puebla de Valdavia


La viguesa Susana Rodríguez, medalla de oro a nivel mundial de Paraduatlón - Vigo al minuto\nFotografía: Facebook de Susana Rodríguez\nLa ciudad teucrina se preparó con sus mejores galas para la realización del Mundial de Duatlón durante este fin de semana. En la categoría de Paraduatlón, la viguesa Susana Rodríguez se proclamó campeona del mundo, acompañada de su guía Mayalén Noriega, con un tiempo de 1:10:32.\nEn la prueba de élite, se alzó con la medalla de oro, Nicolas Benoit de nacionalidad francesa, con un tiempo de 1:50:18, le siguió Etienne Diemunsch, con 21 segundos de diferencia. En tercera posición se situaba el español Emilio Martín, con 39 segundos después del vencedor.\nEn la competición femenina, Francia volvió a proclamar un vencedor, con Sandra Levenez (2:04:07), a continuación Gillian Blackhouse y Sabrina Monmarteau. En las pruebas de categoría junior, se situaron a la cabeza del podio, Jacob Birtwhistle y Angelica Olmo. Los tiempos se paralizaron en el 54:15, y 1:03:38, respectivamente.


[Fragmento] Traviesa criatura sensual (Wild Seasons #2) de Christina Lauren – Book Lovers Always\n[Fragmento] Traviesa criatura sensual (Wild Seasons #2) de Christina Lauren\n8Jun 2018 7 Jul 2018\nIrrumpo en el mediocre Starbucks de este vecindario mediocre con la esperanza de olvidar el segundo peor polvo de mi vida. Toby Amsler es tremendamente ligón, sexy y por añadidura pertenece al equipo de waterpolo de la Universidad de California en San Diego: lo tenía todo para una noche de tórrida diversión a lo grande.\nPublicidad engañosa al máximo.\nVerás, en lo que a posible interés amoroso se refiere, los tipos pertenecen a una de estas tres categorías básicas: mujeriego, incomprendido o niño de mamá. Sé por experiencia que hay mujeriegos de todas las formas y los tamaños: la estrella de rock obscena, el quarterback musculoso e incluso, de vez en cuando, el irresistible empollón atractivo. ¿Su punto fuerte en la cama? Por lo general el vocabulario soez y la resistencia, dos cosas a las que soy muy aficionada. Lamentablemente, no implican necesariamente habilidad.\nEl incomprendido suele ser un artista, un surfista tranquilo o un músico sentimental. Casi nunca saben qué demonios hacer, pero al menos están dispuestos a ponerle empeño durante horas.\nAl niño de mamá es más fácil detectarlo. Aquí, en La Jolla, suele conducir el Lexus de segunda mano de su madre, en perfecto estado. Se quita los zapatos en cuanto cruza la puerta y siempre te mira a los ojos mientras habla. En la cama, el niño de mamá aporta escasos beneficios, pero al menos tiende a ser pulcro.\nToby Amsler ha resultado ser una infrecuente mezcla de niño de mamá y mujeriego; exponencialmente peor en la cama, por tanto. Lo único más incómodo que su destreza oral de aspiradora es que su madre te despierte con té y Cheerios a las seis de la mañana, sin haber llamado a la puerta. Me han despertado de maneras mejores.\nNo sé por qué me sorprende. A pesar de lo que las películas y la música hacen creer a las mujeres, todos los tíos son unos incompetentes en lo referente al orgasmo femenino. Aprenden sexo viendo porno y, en el porno, el objetivo es que la cámara saque una buena toma y a nadie le importa si a la chica le funciona, porque, de todas formas, fingirá que le encanta. El sexo se vive de cerca y por dentro, no a la distancia de la cámara. Eso los tíos lo olvidan, por lo visto.\nTodavía no se me ha normalizado el pulso y la pareja que tengo delante pide a ritmo de caracol. Él pregunta: «¿Qué le conviene a alguien a quien no le gusta el café?».\n«Una cafetería seguro que no», me gustaría soltarle. Pero no lo hago y me recuerdo que no es culpa de este hombre en concreto que todos los hombres sean unos inútiles, que estoy frustrada y de mal humor.\nJuro que no tengo tendencia a dramatizar. Simplemente, llevo una mañana pésima y tengo que respirar.\nCierro los ojos e inspiro profundamente. Así. Mejor.\nMe aparto y frunzo el ceño ante el mostrador de pasteles barajando mis opciones. Entonces me quedo quieta y parpadeo dos veces antes de achicar los ojos y fijarme mejor en la vitrina. O, más bien dicho, en lo que se refleja en el cristal.\n«¿Ese que está de pie detrás de mí no es… Finn Roberts?»\nMe inclino hacia delante para distinguir lo que se ve junto a mi propio reflejo y, en la cola, justo detrás de mí, efectivamente, está… Finn. Inmediatamente hago un repaso mental. ¿Por qué no está en Canadá? ¿Dónde estoy yo? ¿Estoy despierta? ¿Estoy teniendo una pesadilla con Finn Roberts en la cama de agua individual de Toby Amsler?\nTrato de convencerme de que es un efecto de la luz. A lo mejor el cerebro se me ha cortocircuitado definitivamente esta mañana en que daría el brazo izquierdo por un orgasmo: seguro que eso me haría pensar en Finn, ¿no?\nFinn Roberts, el único tío que ha conseguido eludir mi conveniente estrategia de las clases de hombre; Finn Roberts, el notable ex marido de doce horas de borrachera en Las Vegas, bueno con las manos, los labios y el cuerpo, el que consiguió que me corriera tantas veces que me dijo que creía que me había desmayado.\nFinn Roberts, que también resultó ser un gilipollas.\nUn efecto de la luz. No puede ser él.\nPero echo un vistazo fugaz por encima del hombro y me doy cuenta de que sí que lo es. Lleva una gorra de marino calada hasta los ojos avellana con las pestañas más largas y espesas que he visto en mi vida. Luce la misma camiseta verde seco con el logo blanco de la empresa de pesca de su familia con la que lo sorprendí en su ciudad natal hace poco más de un mes. Tiene los brazos bronceados y musculosos cruzados sobre el pecho.\nFinn está aquí. Joder. Finn está aquí.\nCierro los ojos y gimo. Mi organismo reacciona a un horrible reflejo: inmediatamente siento una suave calidez, arqueo la columna como si él me estuviera empujando por detrás. Recuerdo el primer momento en que supe que estaríamos juntos, en Las Vegas. Borracha, lo señalé y dije en voz alta para que todos lo oyeran: «Seguramente esta noche me lo follaré».\nÉl se inclinó hacia mí y me dijo al oído: «Qué bien. Pero prefiero ser yo el que te folle».\nY sé que si ahora oigo su voz profunda, tranquila como el agua remansada y un poco cavernosa por naturaleza, con lo excitada que estoy, seguramente tendré un orgasmo aquí mismo, en la cafetería.\nSabía que tendría que haber esperado e ido en coche a Pannikin a tomar mi acostumbrado chute de café matutino. Cuento en silencio hasta diez. Una de mis mejores amigas, Mia, dice en broma que solo me callo cuando estoy sorprendida o enfadada. Ahora estoy tanto una cosa como la otra.\nEl camarero escuálido se estira hacia mí para que le haga caso.\n—¿Quiere probar nuestro moca especiado?\nAsiento sin comprender.\n«Un momento. ¿Qué? No. ¡Qué asquerosidad!» Una diminuta pizca de mi cerebro que todavía funciona le ordena a gritos a mi boca que pida lo de siempre: café americano, solo. Pero me quedo paralizada, muda de aturdimiento, mientras el camarero de Starbucks anota mi pedido con un rotulador negro. Confusa, le pago y meto la cartera en el bolso.\nRecobro la compostura y, cuando me vuelvo para esperar el café, Finn me mira a los ojos y sonríe:\nVuelvo solo la cabeza para estudiarlo. Esta mañana no se ha afeitado y se le ve la sombra oscura de la barba incipiente. Tiene el cuello muy bronceado de haber trabajado todo el verano en el mar. Me permito repasarlo de arriba abajo, porque, seamos realistas, sería tonto no disfrutar de esa planta antes de decirle que se vaya a la mierda.\nFinn tiene la constitución de un superhéroe de los cómics de Lola: ancho de pecho y estrecho de cintura, con los brazos desarrollados y las piernas musculosas. Da la sensación de impenetrabilidad, como si esa piel dorada suya recubriera titanio. Lo que intento decir, Dios, es que este hombre trabaja con las manos, suda trabajando, jode de un modo vocacional y lo ha criado un padre que espera de sus hijos, más que nada, que sean buenos pescadores. Me parece que cualquiera de los tíos que conozco parecería un entremés a su lado.\nLa sonrisa se le ensancha y ladea un poco la cabeza.\nA pesar de que la sombra de la gorra le oculta en parte los ojos, juraría que los abre cuando alzo los míos. Y ahora recuerdo que su mirada es como un gancho. Cierro los ojos y sacudo la cabeza, intentando serenarme. Me da igual derretirme si la situación lo requiere, pero detesto esta sensación cuando amenaza con desplazar mi más que merecida y justificada indignación.\n—Espera. Estoy meditando la respuesta.\nFrunce el ceño, confundido. Al menos a mí me lo parece. Sospecho que Finn expresa igual la emoción, la impaciencia, la frustración y la concentración. No es lo que se dice un libro abierto.\nBien, ahí está el problema. Después de nuestra aventura matrimonial en Las Vegas, tomé un vuelo para ir a verlo. Me presenté nada menos que en Vancouver completamente desnuda debajo del abrigo. ¡Sorpresa! Tuvimos sexo casi diez horas seguidas: sexo agitado, ruidoso, encima de todas las superficies planas disponibles. Cuando le dije que tenía que irme al aeropuerto se limitó a sonreír, se estiró para coger el teléfono de la mesilla de noche y llamó un taxi. Se me acababa de correr en las tetas y llamó un taxi para que me llevara al aeropuerto. De hecho, el taxi paró detrás del Ford F-150 rojo cereza nuevecito de Finn.\nConcluí, con tranquilidad, sorprendentemente, que no estábamos hechos el uno para el otro, ni siquiera para algún que otro encuentro cruzando la frontera, y di el asunto por zanjado.\nAsí que, ¿por qué me enoja tanto que esté aquí?\nEl camarero le ofrece la misma bebida especial, pero él, con una mueca de leve asco, la rechaza y pide dos cafés americanos solos.\nEso todavía me cabrea más. Su razonable reacción tendría que haber sido la mía.\n—¿Qué demonios haces en mi cafetería?\n—¿Esta cafetería es tuya?\n—¿Estás colocado, Finn? Esto es un Starbucks. Quiero decir que vivo aquí.\nCierra los ojos, suelta una carcajada y el modo en que la luz le da en la mandíbula y el hecho de que sé exactamente cómo notaría su barba en la piel… ¡Uf!\n—¿Dónde está la gracia?\n—Realmente se me ha pasado por la cabeza que este Starbucks podía ser tuyo.\nPongo los ojos en blanco, cojo mi taza y salgo del local.\nMientras voy hacia el coche estiro el cuello y hago rodar los hombros. «¿Por qué estoy tan irritada?»\nNo es que esperara que hubiera una carroza a mi disposición cuando me presenté sin avisar en aquella casita junto al mar. Ya me había acostado con él en Las Vegas, así que sabía que nada de ataduras, ese era el trato. Evidentemente, estaba allí porque quería sexo del bueno. En realidad, quería… —no, necesitaba— confirmar que el sexo con él era tan bueno como recordaba.\nAsí que, obviamente, es la resaca de mal sexo con Toby Amsler lo que me tiene inquieta. Este encuentro fortuito con Finn habría sido muy diferente si no acabara de salir de la cama del primer tío con el que me he acostado desde que lo hice con él, el primer tío con el que he estado en dos meses, y si la experiencia no hubiera sido tan poco satisfactoria.\nOigo pasos en el asfalto, detrás de mí, y voy a volverme cuando una mano fuerte me agarre por el bíceps. Finn me sujeta con más fuerza de la pretendida, me parece, de modo que el espantoso café especiado se me cae al suelo y por poco no me salpica los zapatos.\nLo miro exasperada y arrojo la taza vacía en un contenedor de basura pegado a la acera.\n—¡Eh, venga! —me dice sonriendo levemente. Me tiende la taza que lleva en equilibrio encima de la suya—. Si no ibas a beberte eso. El instantáneo con aroma a vainilla que tenía en casa ni lo tocaste.\nAcepto el café que me ofrece, le doy las gracias entre dientes y aparto la cara. Me estoy comportando exactamente como la clase de mujer que nunca he querido ser: abandonada, una mártir ofendida.\n—¿Por qué estás cabreada? —me pregunta.\n—Solo estoy preocupada.\n—¿Es porque hiciste el viaje hasta Vancouver, apareciste en mi casa en gabardina sin nada debajo en pleno julio y te follé sin ningún miramiento? —me dice, haciendo caso omiso de mi respuesta, con una suficiencia que me indica que piensa que es imposible que esté cabreada por eso.\nNo respondo de inmediato sino que lo estudio un momento.\n—¿Te refieres al día en el que ni te molestaste en ponerte algo para llevarme al aeropuerto?\nParpadea y alza un poco la barbilla.\n—Me salté un turno cuando te presentaste. Jamás me salto uno. Me fui a trabajar en cuanto llegó el taxi.\nEsto… Esto es nuevo para mí. Incapaz de seguir mirándolo a los ojos me fijo en el ajetreo que hay a su espalda, en la calle.\n—No me dijiste que tuvieras que trabajar.\n—Sí que lo hice.\nNoto que aprieto la mandíbula cuando vuelvo a mirarlo a la cara.\nSuspira, se quita la gorra, se revuelve el cabello desgreñado y vuelve a calársela.\n—Está bien, Harlow.\n—En cualquier caso, ¿qué haces aquí? —le pregunto.\nEntonces todo encaja: Ansel está aquí para visitar a Mia, y mañana todos iremos a la inauguración de Downtown Graffick, la tienda de cómics de Oliver. Finn el canadiense, Ansel el parisino y el australiano Oliver: los novios de Las Vegas. Cuatro conseguimos rápidamente la anulación de nuestro matrimonio de pacotilla, pero Mia y Ansel han decidido darle una oportunidad al suyo. Lola y Oliver se han hecho amigos, unidos por su pasión por el cómic y la novela gráfica. Así que, nos guste o no, Finn y yo tendremos que formar parte de esta pandilla de colegas que no encajan. Tenemos que aprender a ser civilizados, con la ropa puesta.\n—Ya —murmuro—. La inauguración de este fin de semana. Estás aquí por eso.\n—Ya sé que no tienen Seventeen ni Cosmo, pero deberías venir y echarle un vistazo de todos modos —me dice—. La tienda es bonita.\nMe llevo la taza de café a la nariz y olfateo. Café negro sin adulterar. Perfecto.\n—Claro que iré. Oliver y Ansel me caen bien.\nSe acaricia los labios con la palma, sonriendo apenas.\n—Así que estás enfadada por lo del taxi.\n—No estoy enfadada. Esto no es una riña de amantes ni una pelea. Tengo una mala mañana, eso es todo.\nMe observa achicando los ojos, repasándome de la cabeza a los pies. Es tan observador que me sonrojo. En cuanto vuelve a sonreír sé que ha deducido que no vengo de casa.\n—Llevas el pelo alborotado, pero lo interesante es que pareces un poco necesitada, como si no hubieras conseguido lo que te hace falta allí donde hayas estado.\n—¡Que te jodan!\nFinn se me acerca más, con la cabeza un poco ladeada y esa sonrisita suya tan exasperante.\n—Pídemelo por favor y dejaré que lo hagas tú.\nLo aparto con la palma de la mano, empujándole el espléndido pecho, tan duro, riéndome.\n—¿Por qué quieres que me vaya ahora?\n—Porque te hace falta una ducha.\n—Oye, no volveré a perseguirte si huyes, pero tendremos que vernos de vez en cuando. Vamos a tratar de portarnos como adultos.\nMe da la espalda sin esperar mi respuesta y oigo el gorjeo de la alarma de su furgoneta cuando abre la puerta.\nPongo morros y le hago la peineta mientras se aleja, pero de repente el corazón me da un vuelco y noto la descarga de adrenalina.\nFinn se está subiendo a la misma furgoneta rojo cereza que estaba estacionada delante de su casa. Sin embargo, ahora está polvorienta y llena de la porquería acumulada a lo largo de un viaje de kilómetros y kilómetros. Lo que plantea un interrogante. Si solo ha venido a pasar el fin de semana, ¿por qué se ha traído la furgoneta desde Vancouver?\nNo tengo tiempo para meditar acerca del asunto porque me suena el móvil que llevo en el bolsillo y lo saco. Un mensaje de mi madre llena la pantalla. «¿Vienes a casa inmediatamente, por favor?»\nYo arreglo las cosas.\nA los cuatro años rompí el collar preferido de mi madre probándomelo y me pasé tres horas en la casa del árbol intentando pegarlo. Lo único que conseguí fue pegarme unos cuantos dedos. El último curso, cuando a Mia la atropelló una camioneta y casi se queda paralítica, me pasé sentada a su lado cada uno de los días del verano que pasó escayolada de los pies a la cintura. Sabía que si estaba sentada con ella el tiempo suficiente necesitaría algo y allí estaría yo, para lo que fuera. Le llevaba DVD y ridículas revistas para adolescentes. Le pintaba las uñas y llegué al extremo de colar en su habitación cosas tan extrañas como cócteles, a su novio Luke o al gato, solo para verla sonreír. Cuando mandaron al padre de Lola a Afganistán —y cuando volvió trastornado y diferente y su madre los abandonó a los dos para siempre— les llevaba comida de la tienda y cenas, cualquier cosa que les quitara el agobio aunque fuera mínimamente. Y cuando Ansel pensaba demasiado como un hombre para arreglar las cosas con Mia también me entrometí.\nSi mis amigos necesitan algo, lo hago. Si alguien a quien quiero no es capaz de resolver un problema, encuentro la solución. A las duras y a las maduras, eso hago.\nAsí que cuando estaciono en el camino y me siento al lado de mi hermana pequeña y frente a mis padres en nuestra espaciosa y feliz sala de estar —una sala que ahora mismo me parece una tumba—, me pongo inmediatamente a la defensiva. Un día normal, nuestra familia es ruidosa. Ahora estamos en silencio. Tengo la sensación de que debería saludar susurrando. Las cortinas no están corridas, pero la espesa niebla marina que hay fuera oscurece el espacio y lo vuelve sombrío.\nLa familia es y siempre ha sido el centro de mi mundo. Mi madre era actriz cuando se casó con mi padre, cuya carrera no despegó hasta que yo empecé el instituto. Así que, de pequeña, papá y yo viajábamos con mamá de un plató de rodaje a otro. Hasta que nació mi hermana Bellamy, cuando yo tenía seis años, pasábamos casi todo el tiempo los tres juntos.\nPapá es el emocionalmente intuitivo, el que educa, todo energía creativa y pasión. Mamá es la fuerza central hermosa y tranquila de nuestra familia, que lleva la casa con un guiño detrás de los anchos hombros de mi padre. Ahora, sin embargo, está sentada a su lado, con una mano de él entre las suyas, y desde el otro lado de la mesa de centro veo que suda.\nMe parece que van a decirnos que venden la casa. (Me plantaría en el camino de entrada hasta que retrocedieran.) Que se mudan a Los Ángeles. (Me daría algo.) Que tienen problemas y que van a pasar una temporada separados. (Esto no lo puedo ni entender.)\n—¿Qué pasa? —pregunto despacio.\nMamá cierra los ojos e inspira profundamente.\n—Tengo cáncer de mama —nos dice, mirándonos a la cara.\nLos centenares de palabras que siguen a estas cuatro me parecen confusas y borrosas, aunque capto lo suficiente para enterarme de que mamá tiene un tumor de aproximadamente tres centímetros en el pecho y que le han encontrado células cancerosas en varios ganglios linfáticos. Papá se lo descubrió una mañana que estaban en la ducha —me alivia demasiado que se lo encontrara como para flipar con esto— y no ha querido decirnos nada hasta saber más. Ha optado por una mastectomía seguida de quimioterapia. La intervención está programada para el lunes… dentro de tres días.\nTodo pasa demasiado rápido y, para una que arregla cosas como yo, no lo bastante deprisa. Puedo recitar preguntas de un tirón como si las estuviera leyendo en un libro: ¿Has pedido una segunda opinión sobre la biopsia? ¿Cuál es el tiempo de recuperación tras la intervención? ¿Cuánto habrá que esperar después para empezar con la quimio? ¿Qué medicamentos te darán? Pero estoy demasiado aturdida para saber si la andanada de preguntas es una reacción apropiada.\nCuando papá ha dicho que encontró el bulto, Bellamy se ha echado a reír e inmediatamente a sollozar, histérica. Mamá parecía una autómata por primera vez en su vida mientras detallaba lo que el médico le había dicho. Papá, algo impropio de él, no decía ni mu.\nAsí que lo que digo es: ¿Cuál es la reacción apropiada cuando el centro de tu mundo se entera de que es mortal?\nCuando termina de contarnos todo lo que sabe —y nos ha prometido que se siente fuerte y que está bien, de verdad—, nos dice que quiere acostarse y pasar un rato a solas. Yo apenas puedo respirar, sin embargo, y por la cara que pone papá, él se siente muchísimo peor.\nBellamy y yo vemos Cluedo a un volumen prácticamente inaudible. Ella se ha acurrucado en mi regazo y papá se ha marchado por el pasillo a su dormitorio. Leo en el buscador del móvil todas las páginas que encuentro sobre el cáncer de mama en estadio tres y, con cada nueva información, pongo al día mentalmente las posibilidades de supervivencia de mi madre. Pasan los créditos y la pantalla se queda en blanco antes de que me dé cuenta de que la película ha terminado.\nAhora no puedo hacer nada, sin embargo. Mamá no quiere que hagamos nada; no quiere que yo la cuide. Quiere que «vivamos nuestra vida» y que «no dejemos que esto nos impida pensar en nada más».\n¿Tan poco nos conoce a papá y a mí?\nApenas unas horas después de que nos lo haya contado, este cáncer se ha convertido en una criatura, en una entidad viva que respira y que ocupa tanto espacio en casa como cualquiera de nosotros. No puedo pensar en otra cosa, es lo único que veo cuando la miro. Y no tengo ni idea de qué hacer conmigo misma.\n—Creía que esta noche había una fiesta en la nueva casa de Lola —dice mamá, y vuelvo rápidamente a la conversación.\nParece completamente normal, tal vez un poco cansada, dando la vuelta al queso a la parrilla y mirándome por encima del hombro. ¿Sabes?, preparándonos la cena como si fuera una noche de viernes normal, sin nada de particular. Me parece que los tres la observamos cocinar reprimiendo las ganas de sugerirle que se siente, que se relaje, que nos deje llevarle algo para comer.\n—Hay una… —Le robo unos trozos de queso del plato—. Pero me quedo.\n—No, no te quedas. —Se vuelve y me mira con esa cara suya de «no discutas conmigo»—. La tienda de Oliver abre mañana.\n—Vas a salir y te vas a dormir a tu casa esta noche —insiste papá—. Llevaré a mamá a ver una película y luego la traeré a casa y… —Hace un breve movimiento de baile a su espalda—. No querrás estar en casa para lo que vendrá después.\n«¡Dios mío!» Me tapo los oídos y Bellamy se agacha fingiendo esconderse debajo de la barra del desayuno.\n—Tú ganas —le dig …\nVergara (5 de julio de 2018)\nPrevio [Reseña] El mensaje del multimillonario (Los Sinclair #3) de J.S. Scott\nSiguiente Serie Máquinas Mortales de Philip Reeve


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SE MANIFIESTAN HABITANTES DE MAHAHUAL POR DESPOJO DE TERRENOS - Sol Quintana Roo\nenero 13, 2021 enero 13, 2021 056\nChetumal.- Un grupo de pobladores del Puerto de Mahahual acusó de despojo a la presidenta de la organización civil: “Somos Tus Ojos por la Transparencia”, pues señalan que ha inventado expedientes para despojarlos de una extensa superficie de terreno ubicada en esa comunidad con alta plusvalía.\n“Estamos pidiendo que nos devuelva los terrenos, que nos deje en paz y vivir tranquilos, pues creemos que ella ya tiene suficientes predios como para intentar sacar más y por eso queremos que las autoridades nos hagan caso”, indicó una mujer que solo se identificó como Luisa.\nLos terrenos en disputa se encuentran cerca del kilómetro 55 en la comunidad de Mahahual.\nEsta es la segunda ocasión en que se denuncia a la presidenta de la organización de despojo de terrenos pues en el 2020 una mujer maya de 58 años de edad, de nombre Marleny Pat Abán, aseguro que la abogada, pretende despojarla del único patrimonio que tiene.\nEn este sentido, acusó a la directora de la organización de pretender quitarle lo que legalmente le pertenece, tras denunciarla por despojo, y advirtió que no tiene temor en defender su patrimonio.\nDETENIDO POR PRESUNTO ROBO EN CANCÚN\nHOMBRE DE 75 AÑOS MUERE POR NEUMONÍA CAMINO A LA FARMACIA\nSUSPENDERÁN VUELOS DE CHETUMAL A CDMX Y GUADALAJARA\nInformación abril 18, 2020


La estructuestructura de la Torre tubos de acero interconectados, Torre Sears consiste consiste en 9 tubos interconectados, cada cada uno uno de seccin cuadrada cuadrada con 75 pies por por lado, lado, que se levantan levantan a diferente altura altura y dan al edificio edificio su forma forma distintiva. La estructura estructura del Hancock Hancock Center Center est reforzada reforzada con vigas de acero diagonales diagonales sobre sobre la fachada fachada del edificio; edificio; cada cada viga abarca abarca 18 18 niveles. Durante Durante cada cada etapa etapa del diseo diseo de sobre un esas estructuras, estructuras, los ingenieros ingenieros se basaron basaron en los principrincipios pios de la esttica. Esta Esta ciencia ciencia constituye constituye el sustento sustento del arte arte del diseo diseo estructural. Los Los ingenieros ingenieros confan confan en su su conocimiento conocimiento y experiencia, experiencia, construirlos?\nEn este libro se describen esos principios y se proporcionan ejemplos que muestran algunas de sus aplicaciones. Aunque es esencial que el estudiante resuelva problemas similares a esos ejemplos, y se incluyen muchos problemas de este tipo, el objetivo del texto es ayudar a entender los principios suficiente- mente bien para aplicarlos a las nuevas situaciones que se presenten. Cuando sea posible, dibuje diagramas para visualizar y resolver el problema.\nSi un problema establece que una cantidad es igual a Si usa calculadora, sus resultados deben tener esa exactitud. El espacio se refiere simplemente al universo tridimensional en que vivimos. Para medir la distancia entre puntos en el espacio se requiere una unidad de longitud. En unidades SI, la unidad de longitud es el metro m. Guerra del Peloponeso a. Para demostrarlo, suponga que se elige un cuerpo arbitrario y se especifica que tiene masa unitaria. En unidades SI, la unidad de masa es el kilogramo kg.\nLa unidad de masa es el slug, que es la cantidad de masa acelera- da a un pie por segundo cuadrado por una fuerza de una libra. Sistema internacional de unidades En unidades SI, la longitud se mide en metros m y la masa en kilogramos kg.\nTabla 1. A los metros, kilogramos y segundos se representan. La fuerza se mide en newtons N. En la tabla 1. Con frecuencia se usan los kilonewtons kN. El tiempo se mide en segundos s. En este sistema de unidades la masa es una unidad derivada. La unidad de masa es el slug, que es la masa de mate- rial acelerado a un pie por segundo cuadrado mediante una fuerza de una libra.\nEn la figura 1. Figura 1. Como 1 milla es igual a pies y 1 hora equivale a segun- dos, se pueden emplear las expresiones Long. Estos pasos se aplican Desarrolle una estrategia; identifique los principios a muchos tipos de problemas.\nSiempre que sea posible, trate de predecir la respuesta. Sistemas de unidades. La unidad de fuerza es el newton N , que es la fuerza requerida para acelerar una masa de un kilogramo a un metro por segundo cuadrado. La unidad de masa el slug, que es la masa acelerada a un pie por segundo cuadrado mediante una fuerza de una libra.\nMecánica Para Ingeniería - Estática - Anthony Bedford & Wallace Fowler (5º edición)


Rick evolucionó a huracán categoría 1 frente a costas de Guerrero; prevén lluvias en 8 estados - Político MX\nRick evolucionó a huracán categoría 1 frente a costas de Guerrero; prevén lluvias en 8 estados\nAdemás del pronóstico de lluvias torrenciales en Guerrero y Oaxaca; se prevén chubascos fuertes en Ciudad de México y el Estado de México; muy fuertes en Chiapas, Michoacán, Morelos y Puebla.\nOct 23, 2021 - 10:38 Actualizado: Oct 23, 2021 - 12:23\nLa tormenta tropical “Rick” evolucionó a huracán categoría 1 la mañana de este sábado frente a las costas de Guerrero y Colima. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), alertó sobre lluvias torrenciales en Guerrero y Oaxaca y en otros 6 estados.\nDe acuerdo con el SMN se observó que a las 07:00 horas de este sábado “Rick” evolucionó a huracán. Su centro se localiza aproximadamente a 330 km al sur-suroeste de Acapulco, Guerrero, y a 600 km al sur sureste de Manzanillo, Colima.\nLluvias. Además del pronóstico de lluvias torrenciales en Guerrero y Oaxaca; se prevén chubascos fuertes en Ciudad de México y el Estado de México; muy fuertes en Chiapas, Michoacán, Morelos y Puebla.\nEn la mayoría de los estados las lluvias podrían estar acompañadas de descargas eléctricas. También se prevén condiciones para la posible caída de granizo en Chiapas, Jalisco, Michoacán, Puebla y Veracruz.


▷ Alquiler de Caravanas en 【 Conil de la Frontera 】 | Grandes Precios 2022\nAutocaravanas para Alquilar en Conil de la Frontera\nAlquila tu Caravana en Conil de la Frontera\nTodo el mundo ha considerado, al menos una vez en la vida, en hacer un viaje en camper. Muchos tienen la aventura y otros no. En Conil de la Frontera podrás alquilar una autocaravana para que inicies tu viaje.\nEl alquiler de caravanas en Conil de la Frontera en la provincia de Cádiz es fácil y seguro; se integran las mayores coberturas. Tener libertad para hacer lo que a uno le apetezca. La independencia y la naturalidad son dos de los beneficios cuando nos colocamos al volante de nuestra propia ruta.\nOfrecemos caravanas de muchos modelos para todo tipo de viaje. Campers para familia numerosa o para un grupo grande de amigos. Autocaravanas grandes y espaciosas para grandes viajes o para ir por lugares más cercanos y gozar del confort y el espacio de la autocaravana. Igualmente, ofrecemos caravanas para alquiler muy compactas para hacer más fácil la movilidad en ruta y conseguir trasladarse con mucha comodidad.\nConsigue el mejor precio para tu viaje\nPrecio de Alquilar una autocaravana en Conil de la Frontera\n¿Estás pensando en alquilar una caravana para tu próximo viaje? ¡Maravillosa elección! Es de las mejores alternativas de realizar un viaje y gozar de una experiencia diferente y completa de aventuras. Moverse en caravana es una manera de lograr gozar de la más grande libertad, de dormir donde tú desees e ir a donde verdaderamente te apetezca. Una forma de viajar completamente distinta y que te ayudará a ir improvisando y adaptando tu viaje a tus deseos y preferencias.\nPara estimar cómo alcanzar alquilar una autocaravana a buen precio debes evaluar el tipo de van con el que quieras viajar, el tiempo que dura tu viaje y la temporada. Fuera del precio como tal del alquiler, el viaje en camper presupone un gasto en combustible (normalmente diésel).\n¿Dónde se puede Alquilar una Autocaravana en Conil de la Frontera?\nRecorrer el mundo en camper es un placer que está al alcance de un clic. Disfruta el aire puro, piérdete en medio de la naturaleza, maravíllate con impresionantes puestas de sol y amaneceres. ¿Lo mejor? ¡Tu hogar está al lado!\nNuestra oferta de alquiler de autocaravanas en Conil de la Frontera es la que ofrece mayor volumen de diversos modelos. Encuentra la autocaravana o camper que mejor corresponda a lo que necesitas.\n¿Qué es importante en el momento de alquilar una autocaravana en Conil de la Frontera con Autocaravanas Fly?\nSu volumen es superior y por eso hay cierta variación en comparación con un coche. No se aconseja andar en pueblos pequeños por zonas apretadas o creer que te podrás estacionar en todo lugar. Existen prohibiciones físicas, medidas de seguridad y normativas que podrán terminar en multa o en daños sobre una carrocería que usualmente está construida de fibra de vidrio.\nUna van, dependiendo de su tipo y distribución, podrá tener hasta 9 sitios para viajar. A la hora de dormir, la distribución de la o las camas estará limitada al espacio, variando cierta parte de las plazas de viaje. Puede ser una camper con 2 plazas verificadas para viajar y dos camas o más para amparar a más de 4 huéspedes de noche.\nSiempre debemos alquilar un modelo que se ajuste a las necesidades de cada caso. Tener en cuenta la distribución de adentro del habitáculo es importantísimo: debes considerar bien en el tipo de camas que se buscan (individuales, dobles o literas).\nRellena los datos y recibirás tu presupuesto personalizado para alquilar tu autocaravana en Conil de la Frontera al mejor precio\nVans para Alquilar en la provincia de Cádiz


Toda la EXPERIENCIA, en los más de 50 años fabricando libros y revistas, se ha puesto a su disposición con las más innovadoras tecnologías para la impresión de libros bajo demanda, para darle el mejor servicio.\nLiber Digital da respuesta a las necesidades que nuestros clientes y que el mercado demanda, aportando las soluciones tecnológicas más avanzadas y también las soluciones de software capaces de gestionar, cualquiera que sea la necesidad, que por parte de nuestros clientes demandan.\nPermítanos, presentarle la amplia variedad de soluciones que tenemos a su disposición, la cual ya ha permitido a nuestros clientes incrementar su volumen de negocio, y, estamos seguros, les ayudará a ustedes:\nNuestro equipo de diseño gráfico crea diseños adecuados a cada objetivo, consiguiendo trabajos claramente personalizados. Ponemos en práctica…\nDesarrollo de soluciones software para dar respuesta a las necesidades del flujo de trabajo de nuestros clientes. Desarrollo…\nLibros, catálogos y revistas.Tirada Corta / MediaProducción de libros bajo demanda (one to one)Personalización del producto terminado.Tipos de…\nFabricación por reposición Proyecto de reducción de coste de almacenaje y distribución.\nEntrega directa del producto a cliente final o centro de venta.\n¿Interesado?solicita tu cuenta\nC/ Berlín, nº 1 28977\nCasarrubuelos, Madrid España\nLiber Digital S.L. Todos los derechos reservados\nDesarrollo web por Edit Art Group


Enviar notificación a los usuarios de wordpress cuando escribo u …\nEnviar notificación a los usuarios de wordpress cuando escribo una entrada\nVoy a crear un blog interno para mi empresa, y quiero que cuando escriba una entrada nueva le llegue una notificación a todos los usuarios de wordpress que tengo dados de alta en la página.\nLos usuarios serán dados de alta como suscriptores.\n¿Existe alguna vía posible de realizar esto?\nRespondido : 15/01/2018 12:32 pm\nPuedes evaluar usar un plugin, revisa por ejemplo:\nRespondido : 15/01/2018 4:41 pm\nMuchas gracias John,\nHe realizado los ajustes de configuración y una prueba y no se envía ningún correo.\nRespondido : 15/01/2018 5:09 pm\nRevisa primero si tu WordPress esta enviando correctamente correos, por ejemplo al recordar contraseña, verifica si te envía un correo.\nSi sigues con problemas envíanos algunas capturas de pantalla para ve cómo has configurado el plugin.\nRespondido : 15/01/2018 5:32 pm\nSi si que me llega la notificación de que han cambiado de contraseña o de que se ha creado un nuevo usuario.\nEn cuanto a la configuración mi duda está cuando pregunta\n"Send Email after number of Post" aquí he puesto 1, porque quiero que se envíe nada más al escribir una entrada.\nAdjunto pantalla de la configuración.\nRespondido : 16/01/2018 9:29 am\nEse plugin no tiene ninguna complicacion es mas utiliza el correo por defecto que tienes configurado, solo con seleccionar a que grupo de usuarios quieres que se mande.\n¿ Probaste si lo manda a los administradores ? selecciona la opción adminsitrator de la pestaña " Subscriber "\nRevisa este plugin que es bastante mas completo -> https://wordpress.org/plugins/email-posts-to-subscribers/\nCon este plugin incluso puedes enviar un correo al final del día con todas las publicaciones que realizaste ( Tipo new )\nRespondido : 16/01/2018 1:19 pm\nEste plugin si que me funciona. Muchas Gracias.\nSe puede enviar notificación de las ediciones de artículos ya creados?\nRespondido : 16/01/2018 1:44 pm\npuedes crear una nueva configuracion de Email.\n.- accedes a mail Configuration y pulsa en add new\n.- En Post Details tienes un desplegable que puedes indicarle los artículos que quieres añadir\nRespondido : 16/01/2018 3:00 pm


La política en la era digital: Recursos y perspectivas comunicativas | MPR GROUP\nLa política en la era digital es más compleja. Las posibilidades que ofrecen las nuevas tecnologías para transmitir un mensaje atractivo de forma rápida y en red amplifica el abanico de perspectivas comunicativas y de organización. Los roles de poder se transforman, aparecen nuevos liderazgos y las estructuras tradicionales están obligadas a resituarse en este nuevo escenario. La viralidad (y la hiperactividad digital del mundo multipantalla) no solo es un síntoma de la tremenda aceleración de los flujos y los contenidos, sino que representa que los protocolos, ciclos y procesos de comunicación lineal y secuencial del viejo paradigma emisor-canal-receptor han sido desbordados y superados.\nEl ciudadano conectado tiene en la actualidad la capacidad autónoma (pérdida del privilegio exclusivo de partidos y sindicatos) para organizarse y amplificar sus propuestas. Esta realidad ofrece un potencial enorme a la sociedad civil para influir en la política formal. Además, el actual clima de desconfianza general en la clase política y su incapacidad para solucionar los problemas reales que tienen los ciudadanos ha estimulado −aún más− a la sociedad a utilizar las TIC para vigilar, presionar e influir en la acción política. La política vigilada ha sido el fenómeno reciente más dinámico de respuesta cívica y democrática frente a la parálisis reformadora de la política convencional.\nComo veremos, en este nuevo escenario de la sociedad digital, la opinión pública empieza también a construirse de forma distinta y se amplían los actores que influyen en ella. La opinión pública (la referencia imprescindible para la política demoscópica) ya no es la mediada, ni la publicada. Es la compartida. Un cambio radical de roles, de protagonismos. De las jerarquías mediáticas y políticas a la autoridad reputacional y social.\nOrganización y comunicación en red para la acción política\nLa organización en red es previa al impacto de las TIC. De todas formas, la tecnología se ha convertido en instrumento facilitador muy potente para organizar a un grupo más o menos numeroso de personas de forma más sencilla. Tenemos muchos casos de organización en red donde el papel de las TIC es fundamental. Las APPs, que cualquier usuario puede descargar en su dispositivo móvil, son el paradigma de una nueva generación. La reciente ‘Vía Catalana’ es un ejemplo evidente de que la sociedad puede coordinarse de forma más autónoma y distribuida. Esta realidad define un papel más destacado de los ciudadanos en la era de la Sociedad Red. Estos, a través de los instrumentos que ofrece Internet, son cada día más influyentes en la agenda política.\nLa capacidad organizativa y de comunicación de la Red también ha facilitado el auge de propuestas que rompen la partitocracia tradicional y que buscan una aproximación distinta al ciudadano. El Movimiento 5 Stelle (M5S) de Beppe Grillo, con el impulso de propuestas disruptivas en relación a los partidos tradicionales y la mezcla de dosis de populismo, tuvo en la Red un espacio de amplificación relevante. La capacidad de oratoria y el sentido del humor del candidato italiano generaron una gran fuerza comunicativa. Aunque, detrás del controvertido personaje, como argumenta el profesor Castells, había una amplia corriente de ciudadanos que deseaban reinventar el sistema político. Los representantes del partido fueron elegidos a partir de vídeos que realizaron ellos mismos donde recogían sus propuestas. La difusión viral de los contenidos, a través de la Red, y la retransmisión en streaming de sus actos, la convirtieron en la página web más visitada de Italia. Es decir, la tecnología se convirtió en un instrumento vital para la amplificación de contenidos.\nLos partidos tradicionales también incorporan gradualmente las TIC como un instrumento para movilizar a sus seguidores y para dar más difusión a sus ideas y propuestas. Cada simpatizante tiene un potencial enorme para amplificar el mensaje a través de su propia red de contactos. Actualmente, las campañas políticas proveen Internet como una herramienta fundamental, tanto en la organización como en la comunicación.\nLa fuerza del activismo social y político\nLas TIC tienen un potencial relevante para la movilización social y política. Roger Senserrich describe con acierto los pasos para articular un movimiento de agitación política desde una causa social. En una primera fase, hay que anunciar la idea a los potenciales interesados para construir alianzas. En este estadio inicial es importante aproximarse a los grupos de interés para reforzar el impacto de la acción prevista. Posteriormente, se acostumbra a publicar un artículo o manifiesto a través de una coalición, coordinadora o plataforma con las distintas organizaciones participantes. En esta fase, la celebración de unas jornadas con participantes afines a la causa ayuda a sumar más personas y, sobre todo, a generar más audiencia. La redacción de un estudio sobre la temática realizado por un grupo de expertos también aporta cuerpo de reflexión sobre el tema. En todo este proceso de consolidación del movimiento, el papel de Internet es clave para amplificar el mensaje y organizar a los miembros participantes.\nLa mayor dificultad del activismo social es dar el salto a la política formal. En algunas ocasiones, se genera un puente con algún partido político. Las experiencias recientes de democracia líquida y de nuevas alternativas a los modelos tradicionales de representación van en esta dirección. En la mayoría de ocasiones son los pequeños los que aprovechan estas oportunidades para tejer redes con los movimientos sociales. Pero, a menudo, la capacidad de consolidar la fuerza del activismo social en acción política es baja. Como destaca Michel Wieviorka, el hecho de solo intervenir en un escalón infrapolítico, sin tener una perspectiva real de instalarse a nivel político, suele ser una muestra de la debilidad de los movimientos sociales y culturales externos al sistema político clásico.\nLa construcción de una opinión pública ciudadana\nEn este análisis del impacto de las TIC no podemos olvidar que estas han generado una nueva lógica en la relación entre medios y política. El esquema unidireccional clásico de emisor y receptor, anterior al mundo online, adopta nuevas formas donde la participación de la ciudadanía interconectada es clave.\nAntón R. Castromil, ante este nuevo escenario, destaca cinco nuevas tendencias: 1) La diversidad de fuentes sustituye al control oligopólico y concentrado que ejercían unos pocos medios dando valor a nuevas voces; 2) El ciberespacio es un nuevo espacio donde cada perfil u organización debe crear su sitio, obviamente vinculado a su actividad offline; 3) La comunicación que genera confianza a los ciudadanos es la horizontal (que permite un diálogo directo) y no las pautas verticales de emisión del mensaje; 4) La implicación en las causas políticas es mucho más veloz, transversal y económica; 5) La retroalimentación entre ocupación del espacio público (en las plazas, como símbolo) y corriente de opinión en espacio virtual.\nEstas tendencias inciden en un nuevo modelo de liderazgo en la opinión pública, favorecido por la reputación que se consigue por la capacidad de empoderar a través de la Red. La opinión personal del receptor se configura a través de la confianza que genera su red de contactos. En definitiva, la construcción de la opinión pública ciudadana se lleva a cabo de forma distribuida y basada en redes de confianza.\nLa Universidad de Illinois ha realizado una investigación sobre el uso de Twitter, de la cual se puede sacar una primera conclusión importante: los usuarios que componen la red social son una buena muestra de la sociedad porque se cumple el Principio de Pareto, según el cual una sociedad se divide naturalmente en dos grupos (el 80 y el 20), tales que el grupo minoritario (20 %) ostenta el 80 % de algo y el grupo mayoritario (80 %) posee el 20 % de ese algo. De todos modos, este proceso de construcción de la opinión pública en red debe ser valorado con cautela. Otro estudio, en este caso del Pew Research Center, muestra una reacción a los acontecimientos en Twitter, a menudo en desacuerdo con la opinión general. Esta inmadurez de la red digital para consolidar una verdadera opinión pública general se produce, según el estudio, por un alcance global de Twitter modesto. Es decir, podríamos afirmar que los usuarios de Twitter no son (todavía) representativos de la población. Es importante destacar que nos encontramos en un período de maduración de la comunicación digital, aun superando barreras técnicas y de conocimiento. El horizonte muestra la posibilidad de que la significación entre opinión en red y la opinión general converjan con más relevancia.\nNuevo escenario, nuevas herramientas, nuevo ecosistema\nLa gestión de la complejidad en la vida pública es una evidencia. Los poderes públicos trabajan con gran cantidad de materias y responsabilidades con presupuestos, competencias y coordinaciones cada vez más limitadas. La sensación de que los retos y los problemas crecen más rápido que los instrumentos de intervención debilita la orientación pública −y su percepción de poder legitimado y articulador− en la sociedad. La fragmentación temática y por intereses puede abrir el puente, paradójicamente, a generar nuevos espacios de participación, donde el recorrido en la toma de decisiones para la acción política conlleve una involucración de las multitudes inteligentes.\nEn este escenario, el mundo local tiene una gran importancia en la propuesta de metodologías participativas, ya que la identificación de temáticas y grupos de interés resulta más evidente. De la misma forma, la fragmentación territorial generará nodos que permitirán compartir buenas prácticas para la política en red.\nLa crowdpolítica configura este nuevo ecosistema para la acción política. Identificando actores e intereses y relacionando la actividad offline y online favoreceremos espacios de interacción y debate que propiciarán la colaboración inteligente entre agentes. Esta será imprescindible para que la política se adapte a lógica organizativa y comunicativa de la sociedad digital.\nEn definitiva, la cultura digital y su tecnología social no solo cambian nuestros modelos de comunicación, organización, creación de valor, acción e intervención políticas… sino que pueden ser el ecosistema natural para modelos renovados de organización de lo público y de lo político.


España regresa al selecto club de la Copa del Mundo de Ciclocross - El Pelotón\nHome»Ciclocross»España regresa al selecto club de la Copa del Mundo de Ciclocross\nCiclocross Destacado En Fuga\nBy Álvaro García 05/04/2022 No hay comentarios\nLa Copa del Mundo de Ciclocross, el más importante y prestigioso de cuantos torneos componen el calendario de la especialidad invernal del ciclismo, recalará en España en la temporada 2022-2023. Será con una manga decisiva, la decimotercera y penúltima de las que compondrán su próxima edición, que se disputará en la localidad alicantina de Benidorm, capital turística de la Costa Blanca, el día 22 de enero de 2023.\nTras once años de ausencia, España vuelve a formar parte de un evento, la Copa del Mundo de Ciclocross, que en los últimos años ha experimentado un espectacular aumento en su seguimiento más allá de Bélgica y Países Bajos, países donde el ciclocross es prácticamente una cita ineludible entre los meses de septiembre a febrero. Lo hace, además, con una carrera y, por lo tanto, un circuito completamente nuevo, algo que supondrá un aliciente más para los ciclistas y los aficionados.\nLa primera edición de la Copa del Mundo de Ciclocross – Benidorm Costa Blanca se ha presentado este martes, 5 de abril, en la sede del Consejo Superior de Deportes con la presencia de algunos de los actores más destacados del panorama crosser español. No faltaron a la cita corredores como Felipe Orts (Burgos-BH), el mejor especialista de la historia del ciclismo español; Lucía González (Nesta-MMR), dominadora del panorama femenino nacional o Kevin Suárez (Nesta-MMR), actual número 26 del ranking mundial.\nJunto a ellos, directores de equipo, representantes de distintas federaciones autonómicas y el presidente de la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC), José Luis López Cerrón, no quisieron perder la oportunidad de dar la bienvenida a la nueva prueba comandada por Pascual Momparler, CEO de Momparler Cycling. La puesta de largo de la cita contó también con el respaldo del alcalde de Benidorm, Toni Pérez y el presidente del Consejo Superior de Deportes, José Manuel Franco.\nTomas Van den Spiegel (CEO Flanders Classics, entidad organizadora de la Copa del Mundo de Ciclocross): «Benidorm será uno de los principales eventos de la próxima temporada. Estamos muy satisfechos de volver a España en nuestra próxima edición tras más de diez años de ausencia. Sin duda, la prueba de Benidorm será uno de los principales eventos de la próxima Copa del Mundo. Juntos vamos a hacer todo lo posible para que sea un evento de primera clase».\nPascual Momparler (CEO Momparler Cycling): «España ha vuelto al selecto club de países organizadores de la Copa del Mundo. Hace tiempo que nos propusimos el reto de crear una de las grandes carreras que faltaban en el calendario deportivo de España: una prueba de la Copa del Mundo de Ciclocross. Lo hemos conseguido y ahora España figura en ese selecto club de países organizadores de esta competición. Quiero dar las gracias a la Diputación de Alicante y al Ayuntamiento de Benidorm, que nos abrió sus puertas de una forma increíble, ayudándonos en hacer esto realidad. Esto es un premio a todo el conjunto de organizadores, federaciones territoriales, RFEC, ciclistas, medios de comunicación… Para todos los que, desde hace tantos años, están luchando por el ciclocross a nivel nacional».\nJosé Luis López Cerrón (Presidente de la RFEC): «La prueba de Benidorm se convierte en un nuevo referente para nuestro ciclismo. El ciclocross en España ha experimentado en la última década un interesante crecimiento y desarrollo que ha traído consigo la aparición de más y mejores estructuras, carreras y de una excelente generación de corredores. El regreso de España al calendario de la Copa del Mundo con el nacimiento de la prueba Benidorm Costa Blanca es la guinda a este proceso y el merecido premio a todo el ciclocross nacional por su labor durante todos estos años».\nPrensa Momparler Cycling


Diario Co Latino - Informándote con Credibilidad Detienen a pandillero luego de asalto en Panchimalco - Diario Co Latino\nPágina de inicio » Nacionales » Detienen a pandillero luego de asalto en Panchimalco\nDetienen a pandillero luego de asalto en Panchimalco\nAdministraador 25 noviembre, 2019 Nacionales Comentarios desactivados en Detienen a pandillero luego de asalto en Panchimalco 2,210 Vistas\nLuego de una denuncia ciudadana sobre un atraco interpuesta al Sistema de Emergencias 911, policías de la Delegación San Salvador Sur arrestaron el sábado en las afueras del municipio de Panchimalco al presunto asaltante, quien resultó ser un miembro de pandilla.\nEl detenido es José A. Tejada Guzmán de 26 años, y presunto integrante de la autodenominada pandilla 18S, a quien agentes de la Sección de Emergencias del 911 capturaron en el punto denominado Los Guzmán, caserío El Barrial, del cantón Planes de Renderos.\nLa autoridades aseguraron que “en las próximas horas el imputado será remitido ante el juzgado correspondiente, acusado inicialmente del delito de resistencia, al haberse opuesto a los policías que procedieron con su arresto”.\nPandillero y mujer con armas de fuego\nLa PNC informó de la detención de un veterano pandillero, considerado como palabrero de la primera generación, quien fue detenido el sábado como parte de las actividades implementadas el fin semana.\nSegún declaraciones de un oficial, el detenido se identificó como Mario E. Reyes Hernández de 40 años, arrestado mediante una orden judicial, por el delito de organizaciones terroristas, durante un allanamiento efectuado en la colonia 10 de octubre, segunda etapa, del municipio de San Marcos.\nLa orden fue emitida por el Juzgado Especializado de Instrucción A de San Salvador, el 26 de octubre del 2018, fecha desde la cual la policía le seguía la pista hasta que logró su detención. El capturado mantenía su accionar delincuencial en esa zona de San Marcos, aseguraron las autoridades.\nLos policías investigadores de la Delegación San Salvador Sur informaron también sobre la detención en flagrancia de Marlene Margarita Beltrán de Nieto de 48 años, a quien le decomisaron diferentes armas que mantenía ocultas en una caleta dentro de una vivienda de San Marcos. “Serán las investigaciones las que determinen la procedencia de estas armas”, comentó el oficial.\nAnterior URGENTE: Tras ajustada votación, Uruguay aún sin presidente\nSiguiente Aprobar presupuesto 2020 es responsabilidad legislativa


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Adelgazar comiendo - Mis Trucos para Adelgazar\nAyuda Psicológica para Bajar de Peso\nHome » Bajar de Peso » Alimentación para Bajar de Peso » Adelgazar comiendo\nby admin · ?>\nSe puede adelgazar comiendo? Encuentra aquí las razones del porque si se puede adelgazar comiendo sin pasar por dietas de hambre o dietas poco saludables.\nMucha gente se pregunta si es posible adelgazar comiendo. Por supuesto que se puede adelgazar comiendo si se sigue una dieta equilibrada en la que recibas todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, evitando los excesos, las comidas hipercalóricas y haciendo ejercicio.\nAdelgazar comiendo?, por qué es importante comer para adelgazar?\nEstá demostrado que ingerir varias comidas pequeñas al día (5 veces), aumenta la tasa metabólica. La razón es que cuando el cuerpo está recibiendo suficientes alimentos, responde automáticamente de manera más rápida y de esta manera quema la energía inmediata que recibe de las comidas (ver metabolismo de carbohidratos) y la grasa del cuerpo, pues no necesita acumular más reservas de lo normal, con lo que asume que está recibiendo constantemente los nutrientes que debe procesar de manera rápida.\nPor el contrario sino desayunas o pasas varias horas sin comer, el organismo no tiene mucho material que procesar, así que baja su ritmo y el metabolismo disminuye. Esto conlleva como resultado a una quema de calorías reducida y un aumento de las reservas que ya tiene, para utilizar en futuras épocas de inanición (no comer). Esta energía que el cuerpo acumula, se va gastando poco a poco. Si se prolonga el tiempo de inanición, es posible la pérdida de peso. Sin embargo, en cuanto la persona vuelve a su dieta normal o por ansiedad comienza a comer más de lo normal, el organismo acumula más reservas que de costumbre, pues el metabolismo se disminuye de manera importante. Esta es la razón del porque después de terminar de hacer una dieta para adelgazar, la persona recupera el peso perdido y/o aumenta su peso mucho más que antes.\nEn la sección alimentación para bajar de peso podrás tener más información sobre como alimentarse correctamente para bajar de peso, sin necesidad de pasar por dietas de hambre.\nQué alimentos recomiendo para adelgazar?\nFuentes de proteína bajas en grasa y cocidas a la parrilla.\nFrutas y vegetales frescos.\nProductos de panaderías y pastelerías en muy poca cantidad.\nCereales integrales en moderadas proporciones.\nEvitar al máximo snaks, comida rápida, gaseosas, dulces, chocolates.\nAceite de oliva en ensaladas y para cocinar.\nTodo tipo de nueces a diario, pero no en exceso.\nY como ejemplo de un día, para adelgazar comiendo!\nEn lugar de ayuno, llénate con alimentos que contengan mucha agua, fibra o ambas cosas, como frutas, verduras y granos. Añade proteína magra, productos lácteos sin grasa y granos integrales para que no se pierda nutrientes importantes.\nMezcle 2 tazas de melón o sandía con 1 cucharadita de miel y adornar con ramitas de menta.\nEnsalada picada: mezcla 1 taza de frijoles blancos o garbanzos con 1/2 taza de tomate picado, pepino y pimiento; agrega una cebolla verde en rodajas y un chorrito de vinagre de vino tinto.\nBatido de bayas: en una licuadora, combina 1 taza de yogur sin grasa y sin azúcar con 1 taza de bayas congeladas; mezclar hasta que quede suave.\nBrochetas de camarones a la parrilla: toma 12 camarones grandes, pelados y con adobo e insertados en un pincho y ásalos en la parrilla. Disfruta con 1 taza de papaya picada.\nTags: Adelgazar comiendo\nSiguiente Hipnosis para adelgazar\nPrevio Batidos para adelgazar\nAnorexia Nerviosa (Ana)\nBulimia Nerviosa (Mia)\nHerramientas y Cálculos\nMis Trucos para Adelgazar\nRecetas para tu dieta\n© 2011 - 2015 misTrucosparaAdelgazar.com Aviso legal | Contacto |\nEsta web utiliza 'cookies', al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de ellas.OkMás información