🎖▷ Atracones y trastorno bipolar\nMuchas personas con trastorno bipolar tienen una relación complicada con la comida. La mayoría tiene sobrepeso y la sensibilidad a los alimentos es más común.\nPara muchos, el pobre control de los impulsos que se encuentra en las personas con BP puede llevar a comer en exceso.\nLamento publicar esto justo después del Día de Acción de Gracias. Durante la temporada de vacaciones, las oportunidades para comer en exceso son enormes. Nadie debería sentirse mal por darse un capricho durante una fiesta.\nLos atracones de comida son diferentes.\nDe acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA): El trastorno por atracón (BED) es un trastorno alimentario grave, potencialmente mortal y tratable, caracterizado por episodios recurrentes de comer grandes cantidades de alimentos (a menudo muy rápidamente y hasta el punto de incomodidad) ; una sensación de pérdida de control durante el atracón; experimentando vergüenza, angustia o culpa después; y no usar regularmente medidas compensatorias poco saludables (por ejemplo, purga) para contrarrestar los atracones.\nCasi el 20% de las personas con BP también participan en atracones.\nEl trastorno por atracón se encontró igualmente en hombres y mujeres con PA y ocurrió a la misma tasa en personas con trastorno bipolar 1 y 2. Cuanto más corta es la duración del trastorno bipolar, mayor es la tasa de BED.\nRecuerdo un momento durante mi lucha con BP cuando me sentaba en el sótano y comía un cartón de helado todas las noches. Lo culpé y las 45 libras que gané con el ácido valproico que me recetaron. Muchos de los medicamentos que tomamos para la PA indican el aumento de peso como un efecto secundario.\nLa realidad es mas complicada. Los medicamentos pueden cambiar nuestro metabolismo, pero es probable que nuestro comportamiento conduzca a un aumento de peso. NEDA es una buena fuente de información sobre los aspectos conductuales de BED.\nLas personas con BP y BED comparten altos niveles de impulsividad, ansiedad y reactividad emocional. Es común que una persona con BP sienta que ha perdido el control de su comportamiento, y es difícil detener un comportamiento una vez que uno se sumerge en él, incluso si el comportamiento se vuelve desagradable o incluso peligroso.\nCuando el trastorno bipolar y el trastorno de atracón compulsivo son comórbidos, algo tan básico y agradable como comer puede convertirse en una amenaza para la salud y una amenaza para la sensación de estabilidad y autoestima.\nAl igual que BP, una vez que los síntomas de BED se han asentado, son extremadamente difíciles de contrarrestar. La ayuda profesional está garantizada. El hecho esperanzador es que al tratar juntos la PA y la CAM, muchos de los factores complicados que comparten pueden tratarse simultáneamente a medida que mejora cada afección.\nEl punto importante es que, una vez que haya aceptado que tiene una o ambas condiciones, no se castigue por la falta de control en su vida. Puedes recuperar ese control. La ayuda está disponible y es necesaria.\n. (tagsToTranslate) ansiedad (t) atracones; desorden alimenticio; sobrepeso (t) bipolar (t) trastorno bipolar (t) comorbilidad (t) trastorno (t) control de impulsos (t) neda (t) ácido valproico (t) aumento de peso\nTrastorno de estrés postraumático y tener más auto-compasión\nCómo tener una jerarquía de exposición puede ayudar a controlar el TOC


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PROGRES, CARCAS Y EUROPA - Artículo de OPINIONYTOROS.com :: Noticias, información y opinión sobre tauromaquia, toreros y corridas de toros\nEspaña [ 24/02/2005 ]\nPROGRES, CARCAS Y EUROPA\nLa precocidad da disgustos y alegrías. Hoy nos hace ser más europeos que nunca; mañana Dios dirá. A este que escribe le hubiera gustado que le explicaran alguna que otra cosilla de la Constitución Europea. Que no se deben votar cosas sin conocerlas. En televisión, famosos periodistas nos leían algunos artículos. La Unión favorecerá el desarrollo de las personas, la libertad de pensamiento y de expresión, la libre circulación de ciudadanos y mercancías... Estas cosas son como el valor al soldado: se le supone. Un librillo me llegó adjunto a la prensa. Se trataba de un resumen del texto íntegro. Ya me extrañaba a mí no encontrar nada sobre el trato a los animales. Sé que se reglamenta, que han pensado en ello. Escuché en radio a un grupo de periodistas progres y antitaurinos hablar del asunto. Se respetan los derechos de los animales pero también aquellas tradiciones que se realicen con ellos, incluso con sacrificio. Cuando el europeito piensa en sacrificio animal, piensa en toros, no nos engañemos. De momento Europa está dispuesta a admitir el toreo; como tradición. No está mal. Pero permítanme que desconfíe. La pena es no haber podido leer el texto íntegro personalmente. Quedo comprometido con ello.\nQue Europa acepte el toreo es positivo, aunque no sea una imposición. Al final, en este tipo de cosas, imperan las leyes nacionales. Los ingleses podrían continuar cazando zorros según la Constitución Europea. La prohibición llega, en este caso, desde el gobierno británico. Me hace desconfiar la progresía que veo en el gobierno español. No me tachen de retro, pero, por experiencia, sé que todo progre hoy es antitaurino; es norma de la cofradía. Siempre se puede escapar alguno: progesía díscola. Para progre, la ministra de medio ambiente, cofrade modelo. Necesitaba, no obstante, demostrarlo al auditorio. Y lo hizo diciendo que a ella los toros le recordaban a la violencia doméstica. Era en un foro europeo donde se hablaba de la Constitución. Para mas inri nadie le había preguntado por el tema. Yo no creo que la ministra haya tenido experiencias traumáticas. Me inclino más a pensar que se hace un lío con los tópicos del discurso progre-feminista: el toreo es machista, los machistas son maltratadores, luego los aficionados también lo son. La ministra debe medir sus palabras. Quizás falten a otras personas y ahí termina el talante. Debía haber explicado lo que los toros suponen para su ministerio por la función ecológica que tienen. Sin embargo prefirió hablar de sus percepciones personales.\nPensemos en la vieja hornada socialista. Aquellos progres de antaño, de chaquetapana y camisacuadros. Ahora son unos carcas, ya el partido no quiere nada con ellos. Vera lo ha dejado bien claro al rechazar la petición de indulto. Desde progre hasta carca hay sólo años. La cuestión moral e ideológica nada tiene que ver en el asunto. Ya saben que quien no ha sido progre a los veinte... Entre todos aquellos progres a los que llamaron “varones” había mucho aficionado, a los toros, no me malinterpreten.\nHoy vemos que la Comunidad de Castilla la Mancha refuerza el trofeo Puerta Grande. Certamen de novilladas en un principio, se convierte ahora en concurso para matadores de toros. Lo más asombroso: lo organiza la televisión autonómica del lugar. En Andalucía el director general de espectáculos taurinos entregaba, la semana pasada, material de toreo a las escuelas de tauromaquia. También allí la televisión autonómica promociona a las escuelas taurinas y patrocina concursos entre ellas. La idea de La Junta de modificar el reglamento, debería de expandirse a todo el país. Ilusiona lo de dar mandato al veterinario. Ahora hay que esperar que estos no se corrompan también. Progres de antaño protegen hoy la fiesta. ¿Creen ustedes que la ministra cambiará de idea con la edad?\nQuizás ahora sea el momento de aprovechar el texto constitucional europeo para promover el cambio de la fiesta de Interior a Cultura. Se dice por ahí que en este ministerio estarían dispuestos a quedarse con los toros. Habrá que rezar para que esa ministra no converse demasiado con su compañera en medio ambiente. Quizás, tras la plática, la ministra de cultura cuestione su progresismo ¡¡Una mujer como ella apoyando la fiesta nacional!! Es posible que Europa, sin saberlo, nos esté ofreciendo la oportunidad de darle un nuevo aire a la fiesta. Todo aquello que se hace por tradición es cultura y están dispuestos a admitir el sacrificio animal como actividad etnográfica. Sería una pena perder este tren, si es que existe.\nLO QUE COMENTAS NO ES NADA NUEVO,SIEMPRE HA EXISTIDO! CREO QUE HABRIA COSAS MAS INTERESASNTES QUE ESCRIBIR EN ESTOS MOMENTOS. Y CON MAYOR RAZON SI TODAVIA NO HAS LEEIDO EL TEXTO COMPLETO. PORQUE HACER REFERENCIAS DE ALGO SI SE DESCONOCE EL TEXTO TOTAL.NO SE PUEDE TOMAR NINGUN JUICIO U OPINION DE ALGO SIN ESTAR BIEN DOCUMENTADO,AUNQUE SEAN LIBRILLOS\nalejandro tellez lopez 24/02/2005\nla verdad, poco le entendi a su escrito, y la verdad es que pienso que los antitaurinos son unos pobres penitentes, sin caracter y con mas malas mañas que el demonio. gente deforme que no entiende de arte ni de nada, quieren su huesito en la politica.saludos.


Libros para colorear de Harry Potter, dirigidos para adultos - mott.pe\nLibros para colorear de Harry Potter, dirigidos para adultos\nSi eres fanático de la saga y te encanta pintar, entonces esto es para ti.\nWarner Bros. decidió lanzar en noviembre del 2015 un nuevo regalo para los seguidores de la saga. Un libro para colorear muy detallado que cuenta con los personajes principales y otros recordados lugares de Hogwarts, escuela del jóven mago Harry Potter.\nEn los trazos con los que fue creado este libro resaltan la finura y dedicación con la que los productores lo hicieron. Asimismo, en las imágenes se puede observar la gran similitud que tienen estas con alguna de las escenas de la película.\nNo cabe duda de que los seguidores se encuentran felices porque la saga aún sigue viva y más aún cuando esta semana se lanzó la segunda edición para colorear: “Harry Potter Magical Creatures Coloring Book«. Adicionalmente, se tiene previsto lanzar otras ediciones más en el transcurso del año: “Harry Potter Magical Places & Characters” y “Harry Potter Postcards” en marzo y “Harry Potter Artifacts” en Junio.\nConociendo todo esto, no resta más que esperar a los respectivos lanzamientos y al estreno de la precuela de Harry Potter: “Animales Fantásticos y dónde encontrarlos”, que por cierto los adelantos se ven muy buenos.\nEstas 13 ilustraciones con las que toda persona con hijos se identificará llegan para aquellos padres que han experimentado la forma de pensar de [...]\nHermosas ilustraciones para cuentos infantiles por Emilia Dziubak\nEmilia Dziubak es una ilustradora freelance establecida en Poznan, Polonia. Esta artista se dedica específicamente a dar vida a una serie de [...]\nLas «Poops» de los Superhéroes\nSi te has preguntado cómo se verían las deposiciones de los superhéroes, estas divertidas ilustraciones muestran el característico emoji de la [...]\n¿Quién no ha soñado alguna vez con ser parte de esta exclusiva élite de personajes de gran poder y sabiduría, seguidores del Lado Luminoso de La [...]\nDivertidas ilustraciones que solo los dueños de los Pug entenderán\nEstas divertidas ilustraciones que solo los dueños de los Pug entenderán han sido creadas por la ilustradora española Gemma Gené en base a sus [...]


El Municipio Baitoa: La vida política de Baitoa. (Parte 6 .. y ultima) - Período 1961 a 1971\nLa vida política de Baitoa. (Parte 6 .. y ultima) - Período 1961 a 1971\nPor: Ramón Felipe Núñez.\nEl miedo a Cuba provocó cambios, dirigidos por fuerzas nacionales e internacionales, en el país que han ido conformando el panorama actual. Trujillo se tomó muy en serio la Revolución Cubana, pero, a pesar del aniquilamiento de la repatriación armada de Junio de 1959, fracasó. Las fuerzas extranjeras no se podían dar el lujo de no seguir imponiendo su modelo y su dominación. Fuerzas nacionales comenzaron a agruparse bajo la sombra del imperio para no sólo tomar las riquezas creadas por Trujillo, sino, además, dirigir el país.\nLos intentos de Joaquín Balaguer para realizar una transición no traumática no fue apreciada por estas fuerzas nacionales que ambicionaban, y lograron, echar manos a la fortuna de Trujillo, como tampoco fueron apreciados por las fuerzas extranjeras que veían en esas riquezas de Trujillo en manos del pueblo un escalón de avance hacia el temido "castro-comunismo". Balaguer fue motejado, en forma muy despectiva, como "un muñequito de papel". Pero, ¿ pensaba así el pueblo ?\nSurgieron en el país la Unión Civica Nacional (UCN), el Movimiento Revolucionario 14 de Junio (MR14J), y otras fuerzas secundarias al tiempo que el 5 de Julio de 1961 llegaba una delegación del Partido Revolucionario Dominicano (PRD). En tanto que el Partido Dominicano se negaba dejar el escenario nacional.\nEste partido trató de activarse, pues contaba con apoyo popular, a pesar de su lastre.\nNueva vez el local del Club Unión y Progreso sirvió de centro de reunión para la ultima "revista del Partido Dominicano. Tal como lo relató una vez Elfaera en tal reuníón sucedió un hecho que serviría para pintar el futuro cuano se vió, anciano ya, a Eliseo Pérez llegando en caballo a este encuentro. Finalizando el encuentro pidio la palabra y se quejó amargamente de la siguiente manera: "Todos saben que fuí trujillista como el que más. Pero el hecho de que mi hijo Fey estuviese casado con una hermana de Juan Tomás Díaz no puede excusar el trato que se me dió cuando la guardia llegó a mi casa y provocar todos los destrozos que se hicieron. No merecía yo, ni mi familia, tanta desconsideración y el maltrato a que fuimos sometidos". luego del desahogo montó su caballo y regresó a López\nEn esos mismos día llegó a Baitoa desde la Universidad nacional en Santo Domingo, donde cursaba la carrera de ingeniería civil, Yuli Fernändez, hijo de don Ramón Fernández, Moncito, siendo el primer baitoero que realizó proselitismo anti-trujillista a favor de la Unión Cívica Nacional llenando una planilla con los simpatizantes de la nueva organización social. Fuí testigo presencial cuando un policía de servicio en el cuartel de la policía, dirigiéndose a Yuli, señala a "Capataz" Pérez diciéndole "este es uno de los nuestros". Y Capataz respondió: "No, yo soy de ese" señalando a Yuli.\nEs bueno señalar que los policías de puesto entonces en Baitoa no se dedicaron a la represión. Todo lo contrario se mantenían, por lo general, al margen de los acontecimientos políticos locales. Molina, que llegó de Cutupú, y González, de Conuco, eran ya baitoeros.\nNada se hizo cuando a finales de 1961 en una noche lluviosa unos jóvenes subieron a la loma de Boca de los Rios para tirar abajo el letrero con las palabras "Loor a Trujillo". Me parece que la policía supo quienes fueron los autores, pero parte de la policía, como señalé anteriormente, era ya biatoera. Por mi parte sólo logró recordar a Enerio Saviñon, de San Jose Adentro, como uno de los valientes que entonces escribieron historia.\nEn un principio los andulleros tradicionales, históricos si se quiere por el tiempo que ellos o su familia tenían en el negocio, erán simpatizantes de la tolda política reconocida por las siglas UCN, pues esas familias Baitoeras habían establecido relaciones comerciales y de amistad con muchos de los que participaron, especialmente de Moca, en la muerte de Trujillo. Eran andulleros y comerciantes con relaciones en las grandes ciudades del Cibao, centros de la agrupación mencionada.\nPero otros andulleros, como Tito García y los Fernández, que recorrían rincones más populares del país, como el Mamey, Nagua y Azua, por ejemplo, llevaron a Baitoa el sentir de lo que se estaba viendo en los sectores pobres del país: el arrastre y vigencia del PRD. Pero parece que Ramón Antonio Peña H. desempolvó relaciones y experiencias de la ocupación de 1916 y organizó el PRD en Baitoa.\nDurante la campaña electoral de 1962 se tuvo la visita del Doctor Viriato Fiallo de UCN. Fue una visita rápida. Maria la Pollera se le acercó y logró una gratificación de 5 pesos.\nGanó Juan Bosch y el PRD las elecciones en Diciembre de 1962.\nEl presidente Juan Bosch visitó a Baitoa durante su mandato. El precio del tabaco había bajado de 20 pesos el cerón a 10 pesos para ese año. Y cuando fue preguntado sobre su respuesta ante la interrogante de que se debía hacer al respecto: "sembrarlo por el cojollo", dejó un sabor amargo por muchos y largos años. María la Pollera se acercó a saludarle pidiendo alguna gratificación y la misma nunca entendió, ni apreció, el razonamiento de que él no podía regalar dinero del erario. Igualmente nunca olvidaron los baitoeros cuando Eduardo, Tagoga, hijo de Dolores, en forma intenpestiva se dirigió, durante el permanente estado de ebriedad que fue su vida, llamándole "ovejo". Logicamente fue llevada al cuartel de la policía, pero el presidente pidió se respetera su forma de expresarse.\nY en siete meses los que se creyeron dueños del país, a las órdenes de los amos extranjero, organizaron un golpe de estado. Y llegó el 24 de Abril de 1965. Y cuatro dias más tarde nueva vez las tropas invasoras humillan nuestro suelo.\nYa el jefe de puesto de la Policía Nacional en Baitoa era un sargento. El primer sargento que tuvo la comunidad, permaneció en ella por un largo, muy largo período, dejaría mucho de que hablar. Desgraciadamente ningún familiar o amigo recuerda su nombre, hasta tanto, y con el perdón de ese grato simio le conoceremos como el Sargento Gorila. El local de la PN se trasladó de las cercanía de la casa de Neftalí Núñez al mismo poblado a las cercanías de donde esta hoy el comercio de Bartolo Pineda, es decir a unas tres casas del hogar de la profesora Africa Núñez.\nLa represión llegó a Baitoa como no se había conocido jamás. Es posible que en ningún otra comunidad a nivel de sección rural se declárase un toque de queda en horas nocturnas. Y hubo muertos en Baitoa. Pudo haber sido casualidad pero el puesto de la Policía Nacional, dirigido por el Sargento Gorila y un cabo igual de cavernario, cumplieron el objetivo realizar el mayor daño posible.\nEn una de las noches de toque de queda fueron apresados los hijos de doña Africa y sometidos a tortura durante gran parte de la noche. Me imagino que con este tipo de actos dezlenables se trataba de humillar en la persona de doña Africa a toda la comunidad. Más tarde, para completar su obra, los mismos monstruos asesinaron un hermano de la mencionada doña África. ¿ Fue casualidad ?\nPero la muerte alcanzó a Baitoa en otros lugares: Rafael Pineda (Fucho) fue muerto en Santo Domingo, Mora Pérez, hija de Bartolo Pérez, reciend casada, murió en los brazos de su esposo Aquiles en la ciudad de Santiago. Los caballos de la muerte no perdonaban.\nJuan Gil, esposo de Olga Núñez, la joven que una vez debió ser sometida a los rigores de un purgante para evitar un encuentro con el tirano, habiendo buscado refugio en la comunidad de su esposa, por su origen extranjero, y por tener el mismo nombre de un técnico que cortó el flujo de agua a las tropas aliadas de los extranjeros, en San Isidro,debió salir huyendo a plena noche y bajo lluvia corrientes arribas del peligroso arroyo de Baitoa.\nCómo incidente al margen, no debemos olvidar que Vidal Núñez, hijo de Toño Núñez, creyó ver en las cercanías de La Caleta rebeldes armados. Logicamente hubo un gran despliegue militar en Baitoa. Los rebeldes nunca aparecieron, por supuesto.\nCon el fin de la contienda patria, el país bajo control extranjero aparentó regresar a la vida civil ordinaria. Al país regresaron tanto el profesor Juan Bosch como el doctor Joaquín Balaguer y activaron sus partidos respectivos. La UCN y todos los nacionales responsables de los robos y baños de sangre a que fue sometido al país desaparecieron del escenario político.\nEl baitoero común y corriente que apoyó a Juan Bosch y al PRD en 1962 mudaron sus simpatías y apoyos al nuevo Partido reformista de Joaquín Balaguer. Los simpatizantes de la UCN en su mayoría pasaron a apoyar al PRD.\nEl mismo asombro que sentí cuando el baitoero común con entusiasmo y vigor se montó en los camiones que salieron a combatir a los barbudos en 1959, lo viví cuando ví a esas personas y otras más subir a camiones que conformaban caravanas que recorrían la comarca apoyando al candidato Joaquín Balaguer. El entusiasmo de gentes como Sebastián Núñez ( hijo de Abraham), y me parece que nueva vez Rafael Núñez Fernández (Fello). Pero aquello era indescriptible.\nNinguna manifestación de fuerza pudo realizar el PRD en Baitoa. Una razón fue la falta de apoyo popular. La otra es que las fuerzas militares criollas al servicio de la ocupación extranjera desataron una campaña de terror en todo el país. Y, aunque no sea conocido de la mayor parte de los dominicanos,en mis investigaciones he podido comprobar que el invasor no sólo tenía todavía sus grandes cuarteles con tropas en las grandes ciudades el país, sino que además en diferentes puntos del territorio nacional existían cuarteles pequeños, clandestinos, con tropas extranjeras listos a actuar ante cualquier emergencia.\nEs bueno recordar que la única manifestación de apoyo al PRD la intentó realizar el ya mencionado Elfaera, ya en edad de votar, con no más de cuatro manifestantes menores de edad entre los cuales el más entusiasta lo era Gilberto Fernández en el parque de Baitoa, el primer domingo de Mayo de 1966, a la salida de misa. Toda la feligresía tuvo por más conveniente seguir su camino normal.\nLogicamente ganó en forma abrumadora el doctor Balaguer y su Partido Reformista. Y se comenzó a llamar el fantasma del fraude para no aceptar la realidad. Para que se tenga una idea de lo que hablamos: todavía en 1994 al menos en las mesas electorales de San José Afuera, Balaguer siguió recibiendo el apoyo del 80% de los votantes. El invasor usó su ejército cipayo y se salió con las suyas. Nada más simple que ello.\nEl aparato paramilitar creado por las tropas extranjeras quedó intacto y siguió realizando su tarea criminal siendo dirigido por un organismo que sólo en 1986 pasó a manos y nómina del gobierno dominicano.\nBalaguer, estuvo al frente del gobierno y de ser un "muñequito de papel" paso a ser un "asesino criminal", que dió lugar a que se hablara luego del "régimen" de los doce años como equivalente de gobierno de sangre. Se obviaba el hecho que las más crueles, abundantes y dolorosas muertes, durante el período 1965 a 1966, fueron ocasionadas por el mismo equipo que continuó con la tarea. Un dirigente político, que no menciono, encontró como tabla de salvación unos señores que llamó "liberales de Washington" y, por tanto, debía concluir que la sangre dominicana derramada la originaba un gobierno oprobioso.\nEl gobierno de Balaguer por iniciativa propia, y acorde con designios extranjeros, comenzó a construir carreteras en todas las zonas montañosas del pais, retomó el proyecto abandonado ya, de construir la Presa de Taveras, a la par que obras de emergencia que aliviaron en algo la penosa situación económica de la porblación.\nMuchos baitoeros ignoran que en la Presa de Taveras un hijo de un ícono de la resistencia trujillista, el marinero puertoplatense Mesón, estuvo realizando trabajos políticos y organizativos alrededor de los trabajdores de la Presa de Taveras. Y su centro de acción estaba en Baitoa. Menciono este hecho, porque también se ignora que dos baitoeros Faelo Pérez Fernández y Nelsón Núñez fueron de los dirigentes de esta lucha política y obrera que más se destacaron.\nY es que junto con el nuevo gobierno impuesto se expandió entre la juventud el deseo de derrotar la tragedia que se le había impuesto al pueblo dominicano. Sólo quedó la juventud para oponer resistencia. Y se debió actuar de forma silenciosa. Nos faltó la inteligencia y el coraje de Juan Pablo Duarte. Pero se hizo el intento. Me siento orgulloso de haber pertenecido a la juventud patriótica de aquella época, pero al igual que durante el período 1916-1924 la lucha culminó con el fracaso y la traición.\nJóvenes que no me atrevo a mencionar estuvieron aportando su grano de arena en Baitoa. Pero el país, en el ámbito de la lucha por el progreso no tenía dirección adecuada. Recuérdese que Juan Bosch, luego de las elecciones de 1966 salió hacia España buscando estudiar el país para conformar su propuesta de nación.\nLa represión y el crimen selectivo seguía su curso arrollador con altibajos aparentemente inexpolicables. Para 1969 militares y policías en Santiago me informaron, alarmados, como había llegado al país desde Vietnam un ser monstruoso, conocido con el sobrenombre de "La Viuda Negra", que les ordenaba aumentar el ritmo de muertes. Los militares, en general estaban indignados. Y no porque no fuesen capaces de llegar al crimen, sino porque no podían entender que una política de muerte que se llevaba en esos momentos en el sudeste asiático se transplantase el país. Muertes atroces ocurrieron entonces en todo el país.\nPara 1970 el Presidente Balaguer decidió inaugurar el primer intento de desarrollar un sistema de acueducto para Baitoa. Imáginase usted, se estableció como lugar de bombeo del agua las cercanías de la desembocadura del arroyo Baitoa. Tremenda clase de ingenieros que se da en nuestro país, el fracaso era de esperar, pues. Y así hemos seguido hasta el día de hoy, 46 años después, con el problema del agua. Se nos quitó el río y se nos quitó el agua.\nEl mismo domingo que Balaguer realizó de inauguración fue muerto de forma violenta Bartolo Pérez en su casa. Inmediatamente se atribuyó a Balaguer responsabilidad directa por tal muerte. Por mi parte me llamó la atención que el Coronel Jackson, que al frente de la policía en santiago seguía las directrices de la "Viuda Negra" se apersonase al entierro de Bartolo para dirigir las pesquizas.\nCuando hablé con mi padre me indicó que en la noche que mataron a Bartolo el Sargento Gorila se situó en forma extraña en el arroyo en las cercanías de la carnicería. Y que al sentirse los disparos provenientes de la casa de Bartolo el sargento se retiró, de la misma forma en que había llegado, por el camino de los Callejones. ¿ Se podría reafirmar, con lo narrado, que fue una muerte provocada por algún factor de Estado con el que tenía relación el sargento Gorila ?\nTambién llegué a hablar con Nicanor (Canó), el hijo de Jardín, que siendo niño estuvo presente durante el desarrollo del hecho que narramos. Su narración no deja dudas: el asesinato se originó en un intento de asalto armado que dado el hecho de que Bartolo enfrentó a los asaltantes dió paso a un forcejeo que llevó a una muerte.\nPero luego está el caso de nuestro Pin. Pin que nunca tuvo pudor en ocultar su oficio de pulgón, en una de las noches posteriores al acontecimiento que narramos, se encontraba recorriendo los caminos de Baitoa, como fue siempre su costumbre, cuando notó que un vehículo con pasageros que no eran de la comunidad se dirigía en dirección a la Jagua, que como sabemos no tiene lugar de salida. Pin, como buen samaritano les grito a los ocupantes del vehículo que por esa vía no llegaban a ningún lugar. El auto se devuelve, Pin puede comprobar que los ocupantes no son gente muy religiosa que digamos, al tiempo que el conductor le pregunta : "estamos buscando la salida hacia la Presa de Taveras". Pin les indica el camino correcto. El conductor le pregunta: "¿Juega usted números de la lotería?". No, responde Pin. "Pues, amigo, juegue que se va a sacar el premio".\nPor mi parte teniendo conocimiento de como se planificaban los asesinatos de Estado en el país siempre dudé de que Balaguer tuviese que ver con ese hecho. A esto se suma el hecho de que don Bartolo era un convencido balaguerista. El caso es que siempre tuve mis dudas, hasta que unos quince años después obtuve una confesión espontánea de una persona, que fue experto en seguridad, y que tenía pleno conocimiento de los hechos. La verdad monda y lironda es que un baitoero, ya muerto, señalo a Bartolo Pérez como una meta de, y suministró información para facilitar, un posible asalto. Desde entonces no tengo dudas.\nEl país, y Baitoa, se hallaban pues ante murallas infranqueables. Por un lado, como nación soberana estabamos subordinados a un poder extranjero. Por otro lado, el nivel de arbitrariedades parecía no tener límites. El que un tabaquero de Baitoa encontrara la muerte en un panorama de tales incertidumbres, junto al hecho de que, casí al mismo tiempo, desaparecía, gracias a la construcción de la Presa de Taveras, del rio Yaque que en algo contribuyó a nuestra desarrollo parecían hacer que Baitoa comenzase a emprender el camino de su retroceso.\nComo válvula de escape se fue abriendo el camino de emigración hacia el pais que en los últimos ciento y tantos años nos ha invadido y controlado. Es como el delincuente que te asalta y te acuchilla y luego es tan generoso que te devuelve el pasaje para que puedas llegar a casa. Con esa emigración se nos iba el país de las manos. Y con el país, Baitoa también se desvanecía.


Los cinco estrenos del fin de semana en Estados Unidos\nLa cinta se fija en la figura real de Chris Kyle, quien entre 1999 y 2009 mató al menos a 150 insurgentes en Irak como miembro de la unidad de élite SEAL de la Marina estadounidense, aunque su batalla más dura la libró de vuelta a casa con su esposa Taya (Sienna Miller) y sus dos hijos pequeños, después de ser absorbido por la guerra.\nÍcono clásico de la cultura británica, el osito de peluche "Paddington" cuenta con un reparto encabezado por Nicole Kidman, Hugh Bonneville, Sally Hawkins y Ben Wishaw, en una historia que explica la llegada del protagonista a Londres como polizón en un barco hasta que es "adoptado" por la familia Brown.\nEsta adaptación cinematográfica viene firmada por el director Paul King y el productor David Heyman, responsable de la saga "Harry Potter".\nAsimismo, se estrenan la comedia "The Wedding Ringer", el thriller "Blackhat" y el drama "Spare Parts".\n"The Wedding Ringer" es un nuevo vehículo para el lucimiento del cómico Kevin Hart, esta vez acompañado por Kaley Cuoco en esta obra sobre los preparativos que llevan a cabo un grupo de amigos antes de la boda de uno de ellos.\nPor su parte, "Blackhat" es la nueva cinta de Michael Mann ("Heat", "Collateral"), con el australiano Chris Hemsworth metido en el mundo de la cibercriminalidad con una historia de espionaje y acción que llevará al protagonista por escenarios de todo el mundo, desde Chicago a Los Ángeles y desde Hong Kong a Yakarta.\nBlackhat - Tráiler\nPor último, "Spare Parts", con George Lopez y Jamie Lee Curtis, narra la historia real de cuatro estudiantes latinos de secundaria, todos en situación irregular, que en 2004 derrotaron al prestigioso Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) en un concurso nacional de robótica patrocinado por la NASA. EFE


¿Estás preparado para las emociones más fuertes? ¡Aqualandia abre sus puertas hoy!\nApertura de Aqualandia 2017\n¿Estás preparado para las emociones más fuertes? ¡Aqualandia abrió sus puertas el pasado 27 de mayo!\nAqualandia, el mayor parque acuático de Europa, que celebra su 32º cumpleaños, vuelve a abrir hoy sus puertas esta temporada para ofrecer las atracciones de agua más vertiginosas\n30.05.2017 | 09:28 | REDACCIÓN | Empresas en Alicante\nAqualandia, el mayor parque acuático del continente europeo, inaugura hoy, 27 de mayo, la temporada 2017. Tras sus 32 años de diversión estival, las instalaciones del parque se preparan para recibir a los turistas que eligen Benidorm y sus proximidades como destino en sus vacaciones de verano.\nDentro de su amplia variedad de atracciones, VertiGo es la preferida por los más intrépidos. Con sus 34 metros de altura, el equivalente a un edificio de 12 plantas, se corona como el tobogán cápsula más alto del mundo. A él, se suma BigBang, un complejo multicolor con 4 toboganes de distinta intensidad que permite disfrutar de diversas emociones. Para los amantes de las competiciones, Splash es la opción perfecta, pero si lo que buscan es relajarse, Amazonas y Gran Jacuzzi Iguazú les están esperando.\nComo no podría ser de otra manera, Aqualandia ofrece diversión sin límites para los más pequeños, Adventureland, Atlantic Surf, Mini Zig-Zag y el Área Infantil de La Laguna, son solo algunos ejemplos de las instalaciones destinadas a la diversión de los más exigentes de la casa. Completan la oferta lúdica las míticas atracciones acuáticas del parque, ZigZag, Black Hole, Niágara y Rápidos, entre otras.\nA las zonas acuáticas, se unen los múltiples puntos y áreas de restauración y picnic, además de las frondosas áreas verdes, que consiguen hacer de la visita a este parque una de las paradas más demandadas por los visitantes de la ciudad. Todos estos ingredientes convierten Aqualandia en el parque de atracciones acuáticas de referencia tanto en España como en el extranjero.\nTerra Mítica, Mundomar e Iberia Park completan junto a Aqualandia la oferta de ocio turístico de la ciudad de Benidorm. Parques que, desde hace años, apuestan por las atracciones de vanguardia y se consolidan como referentes gracias a un trabajo centrado en la calidad y la atención personalizada al cliente.\n¡Prepárate para vivir el verano más divertido!


Noticias de País Vasco: Amaiur exige que vayan identificados los guardias civiles anti-ETA para localizarlos\nAmaiur exige que vayan identificados los guardias civiles anti-ETA para localizarlos\nPIDE A INTERIOR QUE LO IMPONGA\nAmaiur ha reclamado a Interior que los agentes de la Guardia Civil destinados en el País Vasco y Navarra lleven siempre visible su número de identificación\nDetención de uno de los abogados que presuntamente formaba parte del entramado de ETA el pasado enero (EFE).\n25/02/2014 - 06:00 Actualizado: 23/03/2014 - 20:17\nAmaiur, la marca política de la izquierda abertzale en el Congreso de los Diputados, ha reclamado al Ministerio del Interior que todos los agentes de la Guardia Civil destinados en el País Vasco y Navarra lleven siempre visible su número de identificación para que puedan ser localizados por cualquier ciudadano y, en especial, los agentes de los Grupos de Acción Rápida (GAR), la unidad de élite del Instituto Armado especializada en la lucha contra el terrorismo de ETA.\nLa petición ha sido formulada en la Cámara Baja por el diputado por Vizcaya Jon Iñarritu, uno de los siete representantes de Amaiur integrados en el Grupo Mixto. El diputado de la formación abertzale registró en la Mesa del Congreso una batería de preguntas al Ejecutivo sobre esta cuestión el pasado mes de enero, sólo unas horas después de que la Guardia Civil desarticulara el llamado “frente de cárceles” de ETA y detuviera a sus ocho integrantes en un despacho de abogados del centro de Bilbao. Curiosamente, en el bufete registrado también tenía un despacho el senador de Amaiur Iñaki Goioaga, y en él escondieron información relevante los ocho detenidos antes de que se personara en el lugar la Guardia Civil. Goioaga dificultó el registro ocultándose durante unas horas, y varios representantes de Amaiur, Bildu y Sortu acudieron a los registros para mostrar su solidaridad con los presuntos miembros de ETA.\nAmaiur quiere ahora que los agentes que participen en este tipo de operativos puedan ser plenamente identificados. “¿Cuál es la razón por la que los miembros de la Guardia Civil pertenecientes a los Grupos de Acción Rápida (GAR) en las diferentes operaciones policiales que realizan en la Comunidad Autónoma Vasca y en la Comunidad Foral de Navarra no portan sus números de identificación, en el pecho, de manera visible?”, pregunta Iñarritu al Gobierno de Mariano Rajoy. “¿Existe alguna orden precisa para que no porten su número de identificación visible? De ser una respuesta positiva, ¿quién y cuándo la ha dado?”, inquiere también este diputado. Por último, reclama al Ministerio del Interior que aclare si “tomará alguna medida para que todos los agentes lleven su número de identificación visible”, no sólo aquellos de los grupos especializados en lucha contra el terrorismo.\nEn la actualidad, los guardias civiles no sólo no llevan visible su número de identificación, sino que en ocasiones utilizan pasamontañas para cubrirse el rostro en operaciones contra ETA y, cuando no se lo protegen, los medios de comunicación pixelan las imágenes para evitar dar pistas que permitan localizarlos. La razón que explica estas medidas no es otra que garantizar la seguridad de los agentes. Después de todo, en las casi cinco décadas de historia de ETA, la banda ha acabado con la vida de 204 guardias civiles. Y aunque la organizaciónterrorista anunció en octubre de 2011 que cesaba de forma definitiva su actividad armada y el clima en el País Vasco se ha destensado desde entonces, la organización terrorista sigue sin entregar las armas.\nPese a ello, Amaiur ha reclamado a la cartera que dirige Jorge Fernández Díaz que todos los guardias civiles porten su identificación para poder localizarlos en el caso de que sea necesario. No es la primera vez que la izquierda abertzale pregunta por las Fuerzas de Seguridad del Estado en el Congreso. A lo largo de la legislatura también ha exigido a Interior que tanto la Guardia Civil como la Policía Nacional abandonen automáticamente el País Vasco. Y en junio de 2013, la formación envió una carta a Fernández Díaz para reclamarle que no se tratara a dos etarras que acababan de ser detenidos en Guipúzcoa como si fueran miembros de un grupo terrorista.\nInterior decidió el año pasado que todos los agentes antidisturbios de la Policía Nacional y de la Guardia Civil portaran durante sus intervenciones un número identificativo en la espalda diferente de su número de placa para facilitar su localización en caso de denuncia. La medida respondía a peticiones de colectivos sociales y la Oficina del Defensor del Pueblo. En abril de 2013 se usaron por primera vez estas matrículas. Pero el Ministerio del Interior no contempla por ahora extender esa obligación a los agentes destinados en otras unidades,y menos aún, que luzcan su verdadero número de placa en el País Vasco y Navarra.\nPolítica Terrorismo Navarra ETA (banda terrorista) Guardia Civil Izquierda abertzale Noticias de País Vasco Ministerio del Interior


APRENDE DE RADIO CON JAVITO PIANTA – Cosa de Serranos\nHome > Todo y Nada > APRENDE DE RADIO CON JAVITO PIANTA\nLa semana pasada Cosa de Serranos presenció el lanzamiento de un taller radial muy piola que se dicta en la Universidad Barrial de Villa Aguirre bajo la conducción en lo que es práctica de nuestro amigo Javier Pianta. Si sos de la zona, prendete porque está muy bueno.\nJavito Pianta, para los que no lo conocen, es un animal de radio. De ésos tipos que nacen con un oficio y se abrazan al mismo con toda la pasión de la vocación. Supo copar la mañana radial tandilense con aquel “Despertar del Elefante” y desde que se refundó Tandil FM, como engranaje de Multimedios El Eco, se sumó a la 104.1 para comandar la sección diaria matinal. Actualmente es el conductor estrella desde la emisión “Vení mañana” (de 10 a 14hs.), y dado su amplio currículum en materia de dial, fue convocado para dictar en la parte oral, un taller de radio en la Universidad Barrial de Villa Aguirre (Posicionada en la esquina de Darragueira y Nigro).\nCosa de Serranos, lo dicho, participó de ese primer día de curso y allí se percibió un grupo homogéneo de gente muy abierta a la comunicación en general, con jóvenes pujantes como el caso de Alejandro (que trabaja en dos emisoras distintas) y también personas mayores abiertas al aprendizaje de un modo de comunicación eterno, que nunca se extinguirá, y del que es buenísimo aprender y/o participar teniendo en cuenta, en el caso este en particular del curso que dicta Pianta, que se hace de la manera más canchera e informal que hay: con la participación continúa de todo el alumnado. Haciendo eje en el respeto por el vocabulario y el prójimo y tomándose con profesionalismo, los estudiantes comparten vivencias, mates, entrevistas y ejemplos radiales de otrora y ahora. Por las aulas pasarán profesionales que estén ejerciendo actualmente alguna labor en los medios de comunicación, y el éter en particular, y los alumnos podrán verse vinculados a la radio con visitas guiadas por el propio Pianta a Multimedios El Eco y otros medios.\nEn fin, los días martes se dicta la parte teórica a las 17hs. bajo la tutela de Alejandro Lateorre y, los jueves a la misma hora, la parte práctica. Si sos del barrio y te gusta la radio, ¡no te lo podés perder!\nLa Asamblea en la Feria del Libro\nPublicado el 11 agosto, 2012 1


Blog de Olgasito: 2013\nSegunda primera edición de una carrera esta temporada y nuevamente un Trail, esta vez la carrera se celebraba por nuestro querido Cerro, por lo que estaba claro que había que correrla.\nUna carrera con una muy buena organización, salvo algún problemilla inicial con las inscripciones.\nEl recorrido elegido aseguraba una carrera divertida por muchas de las sendas, cortafuegos y pistas por las que solemos entrenar y el día amaneció radiante como complemento perfecto.\nAllí nos juntamos un buen puñado de Locos, aunque se echó en falta alguno, para cada uno a su nivel disputar la carrera.\nPara esperar la salida me quedé con Carlos al final del pelotón para no molestar ya que mi ritmo es demasiado "ultra" para la distancia y rapidez de esta carrera.\nSobre el desarrollo de la carrera ningún hito destacado, desde el km 4 aproximadamente ya las posiciones estaban estabilizadas e iba perdiendo en las bajadas lo que ganaba en las subidas, pero es lo lógico cuando un análisis de los datos posterior te da que la velocidad de ascenso es de 720.8 m/h y la de descenso de 679,9 m/h. Finalizando en 2:10 con unas muy buenas sensaciones durante todo el recorrido.\nRespecto a la organización como comentaba anteriormente ni un pero,el recorrido muy bien elegido agrupando las subidas mas importantes en los 10 primeros kilómetros de la carrera y mas rápidos los 7 últimos, aunque estos tengan su pimienta en las bajadas técnicas y un kilómetro de subida a dos de meta, que particularmente me vino de fábula para recuperar posiciones, con el mínimo asfalto indispensable para entrar y salir del pueblo.\nLos avituallamientos muy correctos, un par de en el recorrido con agua el primero y agua + agua con cafeína + plátano + barritas el segundo y uno completo en meta.\nEl marcaje perfecto, siempre viendo al menos dos balizamientos uno por delante y otro por detrás y algún voluntario de apoyo en algunos desvíos.\nControl riguroso con cinco puntos intermedios bien colocados para evitar que se hagan recortes de recorrido.\nUnidades de Protección Civil a lo largo del recorrido y próximas a los puntos que pudieran generar mas problemas de torceduras.\nEn resumen una carrera que espero repita el próximo año.\nPublicado por Halfon Hernandez en 11:44 12 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: carreras de montaña, Moraltrail\nPublicado por Halfon Hernandez en 16:45 12 comentarios: Enlaces a esta entrada\nMapoma nuevo recorrido\nYa tenemos el nuevo recorrido del Mapoma 2014, parece que la esencia se mantiene y se han quitado alguna de las zonas mas desiertas y metido mas por el centro, además de reducir la CdC.\nPersonalmente me gusta, si hubieran quitado la subida desde el rio seguro no lo correría desde Callao hasta Atocha para mi es el alma de Mapoma, eso si agradezco la reducción de la Casa de Campo, manteniendo la salida por El Lago.\nPublicado por Halfon Hernandez en 10:21 10 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Mapoma, maratón, nuevo recorrido mapoma, nuevo recorrido Rock and Roll Madrid Marathon, Rock and roll madrid marathon\nYa estamos en capilla, nos quedan casi podemos decir que horas para ponernos en la línea de salida y ahora afloran todas esas cosas que deberían permanecer recogidas en su cueva.\nEstamos en los momentos mas duros de toda la preparación, en aquellos que no debemos hacer mucho o mas bien nada.\nYa puedo decir que prácticamente conozco el recorrido, al menos las partes principales aunque esta semana he desistido de realizar la subida de Claveles, no me encontraba con la seguridad necesaria para afrontarla, pasando por el recorrido del GTP y no me apetecía meterme en la cresta, mi animadversión por los canchales es proverbial.\nAhora queda preparar las mochilas, la comida y sobre todo establecer la estrategia de carrera.\nComo siempre el primer objetivo es llegar\nEn la última semana he tendido dos días especiales, uno en el que he disfrutado como un enano subiendo desde los aparcamientos de la Barranca hacia el Mirador de Las Canchas por la Senda Ortiz, para después subir a Peña Horcón, para luego bajar por la pista hasta alcanzar el PR que baja de las Cabrillas y seguir por este hasta nuevamente los aparcamientos.\nEl otro fue el sábado cuando nos acercamos Olga y yo para hacer un reconocimiento de la zona de Pájaros, Claveles y Peñalara.\nLa marcha hasta la Laguna de los Pájaros fue maravillosa disfrutando de una relativa soledad y unos estupendos paisajes entre retama en flor, regatos de agua, praderas verdes, las lagunas del Circo de Peñalara llenas de agua y palas de nieve descendiendo del cordal, hasta que alcanzamos la Laguna de los Pájaros y comenzamos la subida al Risco del mismo nombre para afrontar la subida al de Claveles.\nComo se ve en las imágenes para ser un 22 de Junio no está nada mal el nivel de neveros. Incluso había esquiadores radicales descendiendo por alguna de las palas.\nCon mi aversión a los canchales y teniendo por delate una subida "cuasi" vertical de unos 55 metros y con la posibilidad de no encontrar el camino seguido por la carrera y terminar en la cresta, solo quedaba dar la vuelta y regresar al Puerto de Cotos por el mismo camino empleado en la ida.\nEste episodio me ha dejado un tanto "preocupado" debido a que en la asignatura grandes rocas nunca he progresado adecuadamente, pero rápidamente los compañeros han salido en mi ayuda con indicaciones precisas sobre como pasarlo e incluso con propuestas de acompañamiento, desde luego esto no sería lo mismo sin los queridos Locos.\nEsta semana alguna sesión muy suave y rematar la estrategia de carrera, que teniendo como primer objetivo terminar, siempre apetece cumplir con las expectativas de tardar menos de un día en dar la vuelta.\nPublicado por Halfon Hernandez en 8:51 15 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: gran trail peñalara, GTP, Peñarala, ultra trail, ultrafondo\nEsto va tocando a su fin y es tiempo de ir atemperando los nervios, reduciendo los entrenamientos y preparar la estrategia de carrera. Lo hecho hecho está y lo que haya faltado no se puede hacer en estos días.\nLo primero que quiero hacer es dedicar esta entrada a los compañeros que este fin de semana han dado todo en el MAM, alcanzando unos grandes resultados.\nAlberto, Jose Luis, Kike, Rafa, Fernan, Josema, Angel\nLa semana la he aprovechado para hacer los últimos estrenos de material y viendo como se comporta, mochila, mallas y calcetines era lo que faltaba en la equipación y esta semana han entrado en juego.\nSegún siga utilizándolos iré poniendo unos análisis mas detallados pero aquí va un anticipo:\nLa mochila una RaidLight Marco Olmo 5L\nLo primero que llama la atención es la ligereza de la mochila apenas 290 gr. y su capacidad, la ventaja que presenta llevar los bidones delanteros, frente al sistema de camel-back es que el espacio de carga no se ve reducido por el depósito de agua y cabe perfectamente el material obligatorio que se requiere en casi cualquier ultra así como la reserva de comida, además si fuera necesario se le puede añadir el bolsillo ventral que amplia su capacidad en otros 5L.\nUna vez puesta y ajustada la primera sensación es que no se nota, se acopla perfectamente y lo único que al principio puede resultar extraño, sobre todo si antes no lo habías utilizado es el ruido del agua delantera. En este apartado he utilizado un una salida los bidones de 750cc cada uno que trae de serie y botellines de agua de 500 cc, en ambos casos el ajuste es perfecto, la ventaja de los bidones grandes es que disponen de boquilla de bebida por lo que no necesitas ni extraerlos.\nEn la próxima salida que realice por terreno técnico ya pondré un análisis mas amplio.\nCalcetienes Injinji Crew\nUno de mis objetivos en este ultra es intentar no terminar con ampollas, por este motivo he elegido estos calcetines como compañeros de viaje, están realizados con Coolmax por lo que la absorción de la humedad esta garantizada y al llevar los dedos separados se evitan las ampollas generadas por su roce.\nDe entrada si tenes unos dedos como los míos que son algo originales de diseño es algo complicado su ajuste, pero una vez conseguido este se mantiene perfectamente; también llega un momento que "notas" la separación, pero poco a poco te vas adaptando y dejas de percibirlo y entonces es como si no llevaras nada, lo máximo que he ido con ellos han sido 3:30 y sin ningún tipo de problema.\nMallas Hoko Kamikaze.\nNormalmente siempre he sido de pantalón corto de competición, incluso en ultra como la Madrid-Segovia, pero una prueba como el GTP tiene mas castigo muscular debido sobre todo a la brusquedad de alguno de sus descensos y longitud de otros. Por este motivo esta vez he decidido salir con mallas de compresión y nada mejor que confiar en una marca como Hoko que conoce y desarrolla productos diseñados por y para corredores y dentro de la marca el modelo Kamikaze que es el top de la marca.\nLa salida del sábado era la ideal para ponerla a prueba debido a que tendríamos una muy alta temperatura, lo primero que piensas cuando las sacas de la caja es que no te las vas a poder poner ya que son demasiado pequeñas, pero la capacidad de elongación del material hace que se adapten perfectamente, otra sensación equívoca es que piensas que lo mismo te van ha dar demasiado calor, pero en este apartado han cumplido sobradamente, no tienes sensación de agobio en ningún momento y si en cambio una muy buena sujeción muscular. La cintura es bastante alta, lo que aporta sujeción extra a la zona abdominal.\nAdemás los dos bolsillitos marca de la casa permite que lleves algún alimento de transición, como frutos secos, geles o similares. Resumiendo una gran elección.\nEn otra entrada haré algún comentario sobre algunos complementos que también formar parte de mi equipación para el GTP.\nEn cuestión entrenamientos esta semana han sido tres días hasta el jueves no pude salir y aproveché una hora para hacer un rodaje intentando no pasar del 75% de FCM, pero me resultó muy dificil por el calor, las pulsaciones se subían rápidamente, eso sí en los momentos que alguna nube tapaba el sol se ponían en su sitio, está visto que el cuerpo tiene que irse acostumbrando.\nEl sábado mañana montañera con Olga, con salida y llegada en Cercedilla y discurrir por el entorno de la Fuenfría, en caco para 3:30 y +780m\nEl domingo por el valle de la Barranca, nuevo caco esta vez 1:30 para +477.\nEsta semana aún será tiempo de cumplir con alguna ceremonia pediente, como ir a presentar mis respetos a Lara y solicitar su benevolencia.\nPublicado por Halfon Hernandez en 13:39 16 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: carreras de montaña, entrenamiento ultra, gran trail peñalara, GTP, hoko, injinji, raidlight, ultrafondo


¿LA ALIMENTACIÓN INFLUYE EN EL DESARROLLO DEL CÁNCER DE MAMA?\nViernes, 08 Mayo 2015 09:40\nEl cáncer de mama en mujeres se ha convertido en un problema de salud pública nacional. En Sonora, esta enfermedad ha ido en aumento y las estadísticas sitúan a este estado dentro de los primeras diez entidades en el país con mayor incidencia y mortalidad por esta causa.\nAunque es sabido que la raíz de este padecimiento es multifactorial, Graciela Caire Juvera, profesora investigadora del Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) realizó el estudio “Patrones dietarios y riesgo de cáncer mamario en mujeres sonorenses”, con el propósito de analizar la influencia de la alimentación como un factor de riesgo para el desarrollo de este mal.\n“Sabemos que, en lo general, la dieta del sonorense es alta en grasas totales, grasa saturadas, alta en consumo de azúcares simples y que, además, existe un elevado índice de sedentarismo. El objetivo de este proyecto ha sido analizar estos factores como elementos que pudieran propiciar el desarrollo de cáncer de mama”, comentó la investigadora.\nPara realizar este estudio se entrevistó a un total de 222 mujeres sonorenses mayores de 25 años, sesenta de ellas habían sido diagnosticadas con cáncer mamario invasivo en los últimos 48 meses. El resto fueron controles, es decir, mujeres sin cáncer para poder establecer diferencias y asociaciones con la dieta.\nCon el objetivo de descartar el sesgo en el análisis, se excluyeron a pacientes que tuvieran enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, para evitar que se incluyeran casos en los que se hubiera cambiado la dieta normal antes de identificar la enfermedad.\nLas participantes fueron visitadas en sus domicilios y se les aplicaron cuestionarios demográficos, de salud reproductiva y sobre frecuencia de consumo de alimentos para conocer cuál era su régimen alimenticio habitual un año antes de ser diagnosticadas.\nLas respuestas de las entrevistadas indicaron que una dieta hipercalórica y baja en consumo de frutas, vegetales y fibra, como la generalizada en la población sonorense, llega a representar un factor de riesgo tres veces superior de contraer cáncer que mantener un plan alimenticio equilibrado. Por el contrario, las participantes del grupo de control (mujeres sin cáncer) afirmaron consumir un mayor número de frutas y vegetales que el primer grupo.\nAdemás, se identificaron otras causas que pueden detonar la aparición de esta enfermedad, tales como el consumo excesivo de alcohol, la obesidad en la posmenopausia, la menstruación antes de los 12 años y un historial clínico familiar con registros de cáncer de diferentes tipos.\nCon base en los hallazgos de esta investigación, la especialista en nutrición recomendó cuidar la diversidad y la cantidad de alimentos que se consume e incrementar la actividad física constante como un factor protector para prevenir el cáncer mamario.\nCaire Juvera exhortó a reducir la ingestión de carnes rojas y procurar el pollo y el pescado, en especial este último, pues contiene Omega 3 y Omega 6, que han demostrado tener beneficios para la salud y ser protectores contra el cáncer.\nAdemás, señaló que es importante consumir fibra de granos enteros, fruta y verdura de temporada, vigilar el consumo de bebidas azucaradas y sustituir el consumo de leche entera por leche al 2 por ciento.\nLos registros históricos sobre el cáncer mamario señalan que el promedio de aparición de este padecimiento en las mujeres mexicanas es a los cincuenta años de edad, mientras que en las caucásicas es de sesenta años. Sobre esto, hasta el momento no hay investigaciones que den explicaciones contundentes.\n“No sólo vemos que el cáncer está presentándose en edades muy jóvenes, sino que, además, es mucho más agresivo cuando aparece en mujeres menores de cuarenta años, pues llega a manifestarse cuando ya está en una fase 3 de desarrollo”, agregó la científica.\nPor último, Caire Juvera añadió que se pretende que la siguiente parte del estudio intervenga con mujeres sobrevivientes de cáncer para analizar su plan alimenticio y régimen de actividad física para prevenir la reincidencia.\nVisto 3398 veces Modificado por última vez en Viernes, 08 Mayo 2015 13:11\nMás en esta categoría: « NUEVA EDICIÓN DE SÁBADOS EN LA CIENCIA: “MIS BACTERIAS Y YO” VIRUS QUE COMBATEN LA CONTAMINACIÓN ALIMENTARIA »


-Es para mi madre. Cuando yp iba a nacer estuvo sola. Alquien le aconsejó que yo no debería nacer, pues asi se evitaría muchos problemas. Pero ella se negó y me dió el don la vida. Efectivamente tuvo muchos problemas, muchos. Fue padre y madre para mi, fue amiga y hermana, maestra y gran educadora, fue guía y orientadora además de un gran apoyo en las primeras etapas de mi vida. Me hizo ser lo que soy. Ahora que puedo le compro este anillo de compromiso. Ella nunca tuvo uno. Yo se lo doy como promesa de que si ella hizo todo por mi, ahora yo haré todo por ella. Quizás después entregue yo otro anillo de compromiso, pero será el segundo.\nEl joyero no dijo nada. Solamente ordenó a su cajera que le hiciera al muchacho el descuento aquel que se hacía sólo a clientes muy especiales, mientras se secaba las lágrimas que caían por sus mejillas...


Hotel The Inn At Mazatlan - Listado de precios por habitaciones\nOtros paises Disponibilidad paraHotel The Inn At Mazatlan\nUsted esta viendo información de: Mazatlan > Hotel The Inn At Mazatlan\nHotel The Inn at Mazatl�n se encuentra ubicado frente al mar Cort�s lo que permite poder disfrutar de hermosos atardeceres que podr� disfrutar junto a sus seres queridos. Las instalaciones que ofrece, brinda la comodidad y tranquilidad que necesita para su descanso en una atm�sfera de elegancia y relajaci�n.\nHabitación - Estudio con vista Al Mar - E.P. (solo hospedaje)\n4 (+16 Años)\nVenta de Verano 30% de descuento! Descuento en tarifas: 30% todos los dias. Aplica por habitaci�n por noche. Requiere minimo 1 noche. Para solicitudes del 20-Jun-2013 hasta el 03-Sep-2013 y estancias del 20-Jun-2013 hasta el 01-Ene-2014 (excepto: 24-30 Jun 2013, 3-12 Sep 2013, del 17-Sep-2013 al 31-Oct-2013) 10% De descuento en los servicios de nuestro Spa Paradise (Aplica restricciones).. Requiere minimo 1 noche. Para solicitudes y estancias del 20-Jun-2013 hasta el 02-Ene-2014\n- $ 1,972\nMXN $6,574MXN $4,602 *\nHabitación - Jr. Suite con vista Al Mar - E.P. (solo hospedaje)\n- $ 2,177\nMXN $7,258MXN $5,081 *\nHabitación - Suite de Lujo con vista Al Mar - E.P. (solo hospedaje)\n6 (+16 Años)\n- $ 3,037\nMXN $10,124MXN $7,087 *\nHabitación - Estudio con vista Al Mar - Semi-Todo Incluido\nMXN $7,373 *\nHabitación - Jr. Suite con vista Al Mar - Semi-Todo Incluido\nMXN $8,093 *\nHabitación - Suite de Lujo con vista Al Mar - Semi-Todo Incluido\n6 (+18 Años)\nMXN $10,343 *


Tenía que decirlo / Tqderos, tenía que decir que muchos debéis ser puro veneno tal y como veo que contestáis tras una pantalla. Otros, un encanto y/o normales aunque tengáis puntos de vista diferentes sobre el TQD enviado. Había que ver si los primeros contestan con esa soberbia a sus jefes, por ejemplo. Caquita en los pantalones si les llegase la hora de hacerlo.\nEnviado por ♀ A quien ontestaron bien y mal el 30 jul 2021, 11:17 / Comportamiento\nTqderos, tenía que decir que muchos debéis ser puro veneno tal y como veo que contestáis tras una pantalla. Otros, un encanto y/o normales aunque tengáis puntos de vista diferentes sobre el TQD enviado. Había que ver si los primeros contestan con esa soberbia a sus jefes, por ejemplo. Caquita en los pantalones si les llegase la hora de hacerlo. TQD\nLo dice quien se amarga escribiendo un TQD a personas que le importa una mierda lo que le digan, wao cuidado que viene fuerte la colega juez, jurado y verdugo.\nYo soy género fluido, a veces soy cap*llo y a veces mariposa\nen el trabajo se finge lo que sea, ser votante del psoe, pp, vox o el que sea, o tener una opinión de x cosa concreta en función del ambiente de trabajo. Lo único que importa es sobrevivir, lo demás son tonterías\nPues al jefe obviamente no, porque sea como sea hay que tratarlo con un mínimo de respeto aunque le tengas que reprochar o quejarte de algo. Pero a cualquier persona aleatoria de la calle o de internet, pues le contestas como se merece.\nYo le respondo igual a todo el mundo\ninternet tiene la magia y la comodidad de poder poner a parir a gente que está a cientos de kilómetros. Pero ningún problema con lo de contestar al jefe a la cara, o a tí misma: si te tuviera delante te diría que das la impresión de ser una amargada inaguantable que vas juzgando a los demás y que eres una hdp de ésas que se esconden tras los buenos modales\nY eso que tengo un buen día... XD\nBienvenida al "maravilloso" mundo de internet.\nAcaso yo como de tu mano para ir sobandote el culo?\n1 ago 2021, 04:29\n¿Si dices la verdad cual es el problema? Hables con quien hables...\n1 ago 2021, 13:32\nTú debes ser parte de esas turbas que escrachan y justifican el despido y la pérdida completa de la posibilidad de volver a encontrar trabajo por lo que escribe en las redes sociales, aunque sea de hace más de 5 años, ¿no?\nPorque si no, no me explico qué tiene que ver los comentarios bordes de internet con el empleo, obviamente mientras no se esté cometiendo un delito.\nLa gente finge delante de los jefes y los clientes para conservar el puesto, si es que te cae mal el jefe. A casi nadie le gusta ir a trabajar y por ahora, en internet puedes comentar lo que quieras sin que venga un jefe a echarte, aunque viendo el panorama, tiempo al tiempo.


La Mejor Manera De Poner Marcos De Cuadros | wordpressair.com\n15 maneras diferentes de colgar tus cuadros.\nSi quieres que los marcos y la escalera queden perfectamente integrados, píntalos del mismo color para darle unidad al conjunto. Pintura chalk paint a los mejores precios. Usar correas para suspender los cuadros. Otra idea más para suspender tus cuadros de una barra, hacerlo con correas o tiras de cuero. 05/12/2015 · En este tutorial te explico paso a paso el método que yo utilizo para colocar mis cuadros al óleo sobre el marco de madera. Muchas gracias por todo su apoyo y sigo trabajando en más y mejores videos.\n19/09/2018 · Y no menos importante es la manera de presentar un cuadro: hay muchísimas. Por eso quiero aconsejarte acerca de maneras de enmarcar los cuadros y los tipos de marcos para cuadros que puedes elegir para que no pierda valor la obra y, en el mejor de los casos, te ayude a decorar la casa. Consejos para enmarcar cuadros. Sigue estos consejos para que tus cuadros estén nivelados y acomodados de la mejor manera. Todo lo que necesitas saber antes de colgar un cuadro. Ésta semana ya os he mostrado varias ideas para distribuir marcos ideas:. ¿Sabes cómo colgar cuadros sin hacer agujeros? ¿Quieres poner un espejo en el baño sin romper los azulejos?\nLa mejor manera de mostrar varios cuadros de tamaño Fotos, grabados y pinturas son a menudo un elemento importante en hacer una casa en un hogar, o creando un ambiente acogedor en una oficina. Un reto puede surgir cuando diversos marcos tamaños aparecen juntas.. 11/12/2018 · Ideas para colocar cuadros 2019 Os presentamos algunas tendencias que podemos encontrar entre los cuadros decorativos para el hogar 2019. Los cuadros proporcionan al hogar un ambiente acogedor vistiendo tus paredes pero, aunque colgar cuadros puede parecer una tarea muy sencilla, son varios los factores que debemos tener en cuenta si queremos.\nIdeas limpias y prácticas para colgar cuadros sin agujeros. Fuente: Honestly WTF. Lo primero que has de tener en cuenta a la hora de buscar un sistema alternativo a los tacos y tornillos para colgar cuadros sin agujeros es valorar el peso aproximado que tiene el objeto que quieres poner en la pared. 13/06/2016 · Otra de las maneras diferentes e interesantes de poner cuadros en casa es la de ubicarlos sobre estantes que fijamos a la pared. De esta manera podemos crear un volumen muy interesante ya que los cuadros no se encuentran literalmente pegados al muro. La mejor manera de colgar cuadros en yeso Colgar un cuadro en yeso implica mucho más que elegir un lugar y luego clavar un clavo a través del material. Colgar una foto para que se sienta nivel precisamente donde usted lo quiere, y, más importante aún, permanece en su lugar, requiere planific.\nLos cuadros son quizás las mejores piezas decorativas para una casa home staging. ¿Cuál es el mejor sitio y la manera más acertada de colgar un cuadro en un salón-comedor?. mejor. No lo hagas con marcos de madera ancha que no quedará tan bien. Una de las maneras de colgar fotos a lo largo de la pared de la escalera que se ven mejor es poner las fotos agrupadas por tamaño del marco. Si pudieras tener todas tus fotos en marcos del mismo tamaño, le daría un estilo simétrico a tu exposición que quedaría muy bien. Hay algo satisfactorio en añadir un marco a una fotografía. Ponle los toques finales a tu proyecto. Y con deslumbrante y amplia gama de marcos digitales que tiene BeFunky, podras encontrar uno para cualquier fotografía. Es rápido, es fácil, y es la mejor manera de que tus fotos destaquen.\nConsiga que sus fotografías al instante hermoso! Tome la mejor aplicación " Marcos de fotos" de forma gratuita y decorar sus imágenes con los efectos más bellos marco de la foto. Ingrese su nuevo estudio de fotografía profesional y hacer su álbum de fotos ordinaria parece el más popular galería de arte fotográfico. Mejora tus fotos de. Asegúrate de que el cuadro esté bien fijo al dispositivo para colgar, antes de soltarlo. Si el cuadro no está bien fijo, podría caer al suelo, y el marco o vidrio podrían romperse. Si vas a utilizar clavos o tornillos, ubica el cuadro para que el tornillo o clavo se enganche al dispositivo para colgar en la parte posterior del mismo. 20/04/2015 · Como colgar láminas y posters sin marco para que quede bonito Si bien ya hemos hablado en alguna que otra ocasión como colgar vinilos decorativos o como colgar cuadros en las paredes, todavía es una buena opción decorativa, el optar por los posters y las láminas y que suelen quedar muy bien colocadas dentro de un marco, aunque también. 07/12/2017 · Hoy os traigo LA MEJOR MANERA PARA COLOCAR LOS POSTERS EN TU SET-UP GAMING! Espero que os guste el vídeo y si es así COMPARTIDLO, SUSCRIBIROS y DADLE un buen. De todas maneras, pasaremos consulta a nuestro departamento comercial, para que te indiquen el distribuidor más cercano de nuestros productos. En cuanto a la enmarcación de los puzles 50x70, te recomendamos que como mínimo utilices un paspartú de 60x80cm con ventana de 50x70 y un marco de las mismas dimensiones.\n17 maneras de colgar los cuadros en tu casa.\n08/10/2016 · El nivel de dificultad es 0 para estos marcos. Nivel 1 si nunca has clavado un clavo en la pared, ya que lo único que tendrás que hacer para montar estas perchas convertidas en marcos de fotos caseros, será clavar una alcayata en la pared para colgarlos. ¡El resultado es muy bueno! Si dispones de un aparador en el salón, tal vez quieras colgar un cuadro en la pared en la que se encuentra. En este caso, es aconsejable que no sea más ancho que el mueble, o al menos colocar dos más pequeños. Al igual que con los cuadros anteriores, si dispones de más lienzos, los marcos deben ser ligeros y lisos. reciclado y tuneos Cómo hacer marcos de madera a medida para cuadros ¿No encuentras el marco perfecto? Echa un vistazo a este paso a paso y aprende a hacerlo de una manera fácil. Para evitar la saturación conviene saber que los elementos que participan de una decoración deben estar acotados al proyecto, y los cuadros lucen mejor si se distribuyen por áreas. Siempre es conveniente poner pocos cuadros que atestar la habitación logrando un efecto desagradable. Evite que las paredes parescan una galería de arte. 20 buenas ideas para decorar la casa con fotografías familiares. Decorar tus paredes con fotografías con estas ideas y consejos.\nSi está buscando enmarcar cuadros o espejos, así como marcos para fotos, marcos para puzzles, marcos para oleos, marcos para posters, marcos para títulos, marcos para acuarelas, ponemos a su disposición un catálogo extenso compuesto de molduras de madera, DM y aluminio, terminadas a máquina y a mano. Lo que usted asocia con el romance - lo tenemos. Te encantará los marcos de fotos de loonapix, porque son los más frescos y originales. Mejore cualquier foto con nuestros marcos en tan sólo unos minutos. Un interfaz cómodo le guiará a través de la colección, así que usted puede elegir el marco más conveniente para su cuadro. Lupia Vogue - Composición de 5 Cuadros de Madera para Pared, Rosas Amarillas,. Tamaño De Marco 30cm X 40cm X 3 Paneles Marco de Madera 4.5 de 5 estrellas 17. 22,99. Kindle Direct Publishing Publica tu libro en papel y digital de manera independiente.\n17/12/2019 · Cómo colgar un cuadro pesado en la pared. La manera más sencilla de colgar un cuadro en la pared es clavar un clavo en la pared. Los cuadros que pesan más de 9,1 Kg 20 libras se consideran demasiado pesados para colgarlos en la pared sin. Los mejor valorados Ver más. D-Ring Marco de Foto que Cuelgan Perchas Ganchos para Marcos de Cuadros Metal Solo Agujero Anillo en D Gancho de Lona Percha de Soporte de Pared para Espejo Punto de cruz Pintura. Kindle Direct Publishing Publica tu libro en papel y digital de manera. Actualmente la publicación en nuestra Tienda de cuadros no es posible, aunque en un principio ofrecimos esta posibilidad, nos dimos cuenta que la mejor forma de funcionar es que los artistas ofrezcan libremente sus obras de manera autónoma y libre..\nAunque los cuadros sean de estilos distintos, lo ideal es que tengan tonos parecidos. Ganarás armonía. Es importante que la composición te guste a ti, pero evita colgar las obras más oscuras juntas. Es mejor que las alternes con las claritas. 4. A cada cuadro, su marco. Cuál es el mejor marco para mi cuadro. El mundo de los marcos para cuadros resulta muy interesante. Enmarcar un cuadro es un arte que podemos englobar dentro del grupo de artes decorativas y sus principios estéticos son muy parecidos a los de cualquier otra actividad artística: el color, la textura, la luz, etc, son las variables que.\n04/08/2019 · 20 originales maneras de decorar con fotografías que derrochan estilo y buen gusto Publicado 4 agosto,. Marcos de pizarra colgantes. ¿Y cómo voy a ser capaz de cortar pizarra en casa?,. ya que parece un cuadro enorme pero en realidad son sólo varias fotografías pegadas encoladas sobre un fondo de cartón pluma.