Soñar despierto es muy fácil, está a mano del todo el mundo, y ayuda a manifestar.\n¡Hola! ¿Entiendes un poco mejor ahora como ajustarse mejor a este mundo? Quizás te hayas dado cuenta que hay muchos momentos que no deseas estar presente. Incluso notas casi como si parte de tu conciencia se escapa. Esto obviamente no lo recomiendo como algo constante, ya que hay que estar presentes. Sin embargo, hay momentos que se puede dejar parte de la conciencia viajar y soñar despiertos. Esta semana te voy a enseñar a como sacarle todo el partido a estos momentos. También vamos a hablar sobre manifestar mientras te estás durmiendo. (Mercurio sigue en retrógrado.)\nRealmente, os quiero comentar todo esto porque es muy fácil, y sólo trae beneficios. De hecho, podrás sentirte estupendamente si te centras bien. Y bueno, si llegas a sentirte así de bien, vas a poder materializar tus deseos con mucha más potestad. Voy a compartir cómo usar vuestra imaginación y cómo poder soñar despiertos para materializar. (Si tenéis afantasía y no podéis visualizar, os invito a leer esto).\nAprovecha los «momentos muertos» para soñar despierto.\nEn entradas pasadas ya hemos hablado mucho sobre la gratitud y el poder que tiene para poder atraer la abundancia que necesitas. También ya sabéis la gran diferencia que hacer tener positividad y tenerla en cuenta para todo lo que hagas en tu vida. Por lo tanto, hoy quiero daros unos cuantos consejitos para poder multiplicar todavía más vuestra abundancia. Algo que todos sabemos hacer, y eso es soñar despierto. Si sufres de afantasía, escribe tus metas, e intentar sentirte como crees que te vas a sentir cuando lo consigas.\nHay muchos momentos durante el día que puedes aprovechar para visualizar, materializar, y en este caso, de soñar despierto. De hecho, cada vez que bajas la cabeza para mirar al móvil, por ejemplo, es una oportunidad perdida para poder mandar fuertes visualizaciones al universo. Sobretodo si es por ocio o «para quemar el tiempo.» Esto no significa que te tienes que pasar las horas visualizando. Pero es bueno que lo hagas, por lo menos unas cuantas veces al día. Y realmente, no hay mucho secreto a partir de aquí, lo más difícil es encontrar el tiempo.\nRealmente, sólo necesitas tener una idea clara de lo que quieres. Si eres capaz de emular los sentimientos que vas a tener cuando llegues a esta meta, hazlo. De esta forma ganará mucho más poder. Es importante que tengas una idea clara y concisa. Y a partir de aquí, cuando tengas un ratillo sin nada que hacer, puedes soñar despierto que llegas a esta meta. Ponle toda la dedicación, sentimientos, y detalles que puedas. Usa todo el poder te tu imaginación (un buen tercer ojo ayuda) y disfruta mucho de tus visualizaciones. Mandarás fuertes mensajes al universo.\nLo siguiente te ayudará a manifestar, y a quedarte dormido.\nQuiero compartir algo que personalmente me ha funcionado muy bien. Cualquier momento es bueno para soñar despierto, pero hay momentos mejores todavía. Uno de ellos, es soñar despierto mientras intentas quedarte dormido en cama. Cuando vamos a dormir, generalmente nuestra mente va en automático. Depende de cada persona y como lleva sus días, algunas personas tendrán una mente calmada, mientras que otros la tendrán más alocada. Es importante poder relajar un poco la mente y tener en cuenta que hacer antes de ir a dormir. Sin embargo, más o menos todo el mundo podrá soñar despierto antes de ir a dormir.\nCuando ya estás en una posición para dormir, cierra los ojos e intenta clarear un poco la mente. Con relajarla un poco ya es suficiente, ya que no la tienes que silenciar del todo. Ahora, primero visualiza una de tus metas, al ser posible, una que te haga ilusión. Empieza a visualizar como será tu vida cuando llegues a esta meta. No hagas mucho esfuerzo, deja que tu imaginación fluya. Si puedes ser un observador en esta visualización, mucho mejor, ya que poco a poco te irás quedando también dormido. Esto, también podría inducirte un sueño lúcido sobre esta meta que estás visualizando. Hay muchos tipos de sueños, y soñar despierto es uno más.\nLo bueno de todo esto, es que te dormirás con una sonrisa en tu cara. Esto te ayuda a ser más feliz, además de poder materializar tus deseos. Date cuenta que haciendo esto, lo último que pensarás en el día, será sobre esta meta. Esto tiene mucho valor energéticamente, ya que según esté más tiempo en tu conciencia, más fácil es manifestarlo.\nLos primeros momentos del día también son poderosos.\nEn el primer momento que nos despertamos, sentimos unos momentos de paz y lucidez mental increíbles. Sin embargo, momentáneamente empezaremos a sentir pensamientos fluir a través de nuestra mente. Al soñar despierto según te duermes, puede ayudar a que tu primer pensamiento sea también relacionado con tu meta. Si otro tema ya ha pasado por tu mente, pero aun estás levantádote de cama, puedes enfocarte en tu meta, y sentir gratitud. Empezando el día con gratitud hará una gran diferencia en como se desenvuelve tu día.\nTe darás cuenta que de esta forma, sacarás mucho provecho de aquellos momentos que parece que estás perdiendo el tiempo. Vas a poder materializar con más facilidad tus deseos. Además, si te acostumbras a tener estas ideas positivas en tu mente, acabarás teniendo muchas más. Encontrarás estar agradecido con mucha más facilidad, y esto, multiplicará también tu abundancia. Y lo mejor de todo esto es que realmente está al alcance de todo el mundo. Verás que una vez empieces, te encantarán estas visualizaciones y no las dejarás de hacer.\nY si te gusta meditar, te voy a dejar un par de meditaciones que le van a dar mucho poder a tu manifestación. La primera meditación te ayudará a visualizar todo lo que deseas, la segunda es una meditación de gratitud, la cual multiplicará el poder de tu propia ley de atracción.\nAhora te toca visualizar, soñar despierto y materializar a ti.\nEspero que hayas disfrutado de la lectura y que puedas visualizar con mucha más facilidad. Realmente, hace una gran diferencia irse para cama y soñar despierto. La sensación que te llevas al mundo de los sueños. Por lo tanto, asegúrate de añadir esto a tu vida. Para seguir un poco en la misma línea, la semana que viene voy a hablar de como encontrar la felicidad, como ser más feliz. Aquí hay muchas entradas que te ayudarán a ser más feliz (soñar despierto ayuda), pero la semana que viene, dedico una entrada sólo para este tema. Pero todo esto, ¡en una semana! (Y escuchad el pronóstico de Febrero) Espero que paséis una semana genial! Estaré de vuelta la semana que viene.\n← Prev: Realizaciones que tenemos cuantos estamos despiertos espiritualmente. 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SENTIMIENTO ATLETICO: EL AT.MADRID ASEGURA LA EUROPA LEAGUE, AUNQUE SIGUE 7º\nA mi me ha dado vergüenza los cánticos contra Forlán. El uruguayo ha sido un jugador notable y ha dado muchisimo al Atlético, aunque esta temporada ha estado flojo, pero en los últimos años han pasado jugadores peores que Forlán y más merecenarios que él, caso de Reyes, que pagó por no venir al Atlético, y el público no les ha pitado, es más, les da ánimos encima\nPero a mi lo de Forlán me da igual, lo que me jode es que nadie grita contra los delincuentes, parece que el culpable de todo es Forlán.\nHay mucha gente que se va acordar de Forlán el próximo año cuando Adrian y el fichaje que hagan los Gil, no metan un gol ni al arco iris. Bueno, en realidad la plantilla que van a hacer los Gil tiene pinta de luchar por la permanencia, pero la gente es feliz con los Silvio, Adrian, Miranda y demás morralla que irá llegando en próximas semanas.\nDa vergüenza entrar por los foros y ver que la gente esta deseando vender a Forlán, a De Gea, etc, para traer a X, Y, y Z (jugadores normalitos).\nEn fin, la afición del Atlético esta atontada de la cabeza, yo ya no entiendo a esta gente. Este fin de semana me he peleado con mi cuñado tratando de explicar donde esta el cáncer del Atléti, y el tío erre que erre, e ilusionandose con los nuevos fichajes y Luis Enrique. De verdad, que afición tan tonta, mi padre que es del vecino blanco, sabe donde esta el cáncer del Atlético sin yo decirle nada, es que manda huevos.\nFernando, hoy otra vez me he perdido gran parte del partido, cada vez tengo menos ganas de ver fútbol, entre el duopolio corrupto, los Gil, la prensa, la afición aborregada, un equipo mediocre...no tengo ganas de ser participe de este circo.\nEstoy esperando noticias de la sentencia del 3 marzo, es la única esperanza de acabar con esta pesadilla, ya esta visto que a la gente se la suda.\nDel partido de hoy me alegro por Pulido, y también por el Gol de Dominguez y el penalti de De Gea. Tenemos un porterazo y unos centrales como la copa de un pino, vaya trío, pero los van a vender, de verdad que asco y que rabia. Y que pena Koke su tiro al palo...Venderan a estos para traer a Elias, Juanfrans...y la gente aplaudiendo con las orejas.\nLamentables y desmemoriados cánticos del "Frente Atlético".El atleti tiene lo minimo a lo que puede aspirar:estar en europa.La temporada que viene con el cambio de entrenador,quizás pasen cosas buenas;¿quien sabe? Con Luis Enrique,todo será diferente,ya verás.Saludos;)\nEl Atléti no puede conformarse con el 7º puesto, como equipo grande que es debe de pelear por la liga.\nLa UEFA es un buen premio para cómo han ido las cosas en el Atleti este año. Aunque por ahí digáis que debe aspirar a más, este año lo máximo que podía alcanzar un club hasta arriba de follones institucionales era jugar la UEFA.\nEste equipo necesita un buen lavado de imagen para volver a ser grande.\nUna pregunta. Si Gil y Cerezo se largasen en junio, ¿volverías a darte de alta como abonado?\nComo usted bien sabrá, don Fernando, Quique es el décimo entrenador de la historia que consigue títulos en el Atleti.\nY el segundo que consigue dos títulos en la misma temporada. Y el único que nos ha dirigido en tres finales en tres meses y medio.\nPese a los errores cometidos, me parece mérito suficiente como para que se le hiciera una despedida oficial.\nOtra cosa es lo que usted escribe respecto del séptimo puesto, ahí le doy la razón.\nMe encanta leerte. Reflejas mucho mejor que yo lo que pasa en el Atleti. Eres un crack.\nEn cuanto se vayan, vuelvo a ser abonado\nLos títulos no se ganaron por título. Un buen entrenador se demuestra en la Liga. Y poner como mérito como llegamos a la final de Copa o como pudimos quedar eliminados en cualquier ronda de la Europa League. Nunca vi al Atleti tener tan suerte.\nUn buen entrenador da la talla en la Liga. Y Quique ha sido un desastr en la Liga. Y es un tribunero.\nLos números de QSF en el Atlético\nEn 67 partidos: 28 victorias, 11 empates y 28 derrotas.\nDe cada 10 partidos solo es capaz de ganar 4. Que cada uno juzgue si estos son buenos números para el 3er presupuesto de España.\nEn 15 partidos: 7 victorias,3 empates y 5 derrotas.\nAquí hay que tener en cuenta que algunas victorias han sido frente al Marbella, Universidad, etc...\nEn 3 partidos: 0 victorias, 2 empates y 1 derrota.\nUna goleada 0-3 con el Oporto y un empate con el todopoderoso equipo chipriota Apoel de Nicosia que logramos tras ir perdiendo 1-0 gran parte del partido.\nEn 15 partidos: 5 victorias, 7 empates y 3 derrotas.\nLa UEFA se ganó con mucha suerte y por el valor doble de los goles, que me alegro, pero se ganó con mucha suerte.\nEn general, QSF tiene unos números malisimos, otros entrenadores que han ganado títulos en el Atlético han dejado una huella: con Antic se hizo un fútbol espectacular y se gano el doblete con autoridad, quién no recuerda a Luis Aragones con Schuster, Futre...peleando por títulos. Otros grandes entrenadores que han pasado por aquí como Ivic.\nPero QSF ¿a qué juega? ¿A jugar contra el Hercules en el calderón, encerrandose atrás a manterner el 1-0, y a ver si el Kun atrapa un melonazo?\nQSF aparte de tener unos números malisimos (en otros epocas lo hubieran destituido con tales números) es que no juega a nada, practica un fútbol asqueroso y aburrido, todo depende de lo que haga el Kun en un melonazo. A QSF le quitas el Kun y le dejas con el culo al aire.\nQue si, muchas gracias por los dos títulos, pero los títulos también los han gando los Raúl García, assunçao, Forlán (jugador pitado y gran artifice de la UEFA con sus goles) Kun con su mágia, etc.\nQSF no es el culpable, los culpables son los Giles y Cerezos, pero tampoco vamos a subir a los altares a QSF porque no lo merece.\nTras ver a Quique despidiéndose del Calderón querría hacerte dos preguntas :\n1º ¿ Te parece sentida la despedida del técnico o fue una pantomima ?\n2º ¿ Cómo resumirías la estancia de Quique en el Atlético ?\nCreo que la grada del Calderón ha sido muy injusta con el tema Forlán-Quique. El técnico no creo que haya hecho méritos para llevarse la ovación que se llevó, mientras que Forlán le ha dado más al Atlético y cuenta con la rerobación de la mayoría de colchoneros. Saludos.\nPantomina del tribunero, Quique y sus puestas en escena de bombero torero.\nYo a Quique le suspendo en Liga; y tuvo la suerte de ganar dos títulos más por los jugadores y una serie de factores más que por él. NO ha dado un estilo al equipo.\nEl mejor jugador del siglo XXI en el Atleti es Agüero. Forlán ha sido muy decisivo, pero el mejor es el argentino. Me atrevería a decir que es de lo mejor que he visto en mis 25 años. Pero, no se te olvide, Forlán se ha borrado el solito. Siempre tendrá mis respetos y jamás le pitaré (ni le he pitado), pero tiene lo que se ha buscado.\nMe da por culo (y perdona la expresión) lo de "comepipas". Yo no he dejado de ir a ningún partido del Calderón ni a ninguna convocatoria de protesta previa. Desde hace ya muchos meses, sólo voy con mi bufanda verde y oro en señal de protesta. En todos los partidos se ha protestado en mayor o menos medida, contra Gil. ¿Qué hay mucha gente que no dice nada? Eso es difícil de cambiar, pero desde luego no se cambia desde casa.\nYo NO estoy contento con quedar 7º. NO estoy contento con quedar 4º. NO estoy contento con el trato que se le ha dado a Forlán. NO estoy contento con la marcha de Quique. NO estoy contento con las presumibles ventas de De Gea y Kun. NO estoy contento con la llegada de Luis Enrique.\nPero estuve muy contento en Mayo del año pasado. Y en Agosto. Por eso, y porque a excepción de Antic, es el único que ha logrado un doblete, me quedé a despedir a Quique.\n¿Tribunero? Sí, en muchas ocasiones. A mi no me gustó la audiencia que dio al Frente cuando llegó. Tampoco me han gustado muchas de sus decisiones, pero otras sí. Creo que se merece una despedida como la que tuvo y que quede claro que la culpa no es suya. Los culpables duermen muy tranquilos cada día con la prensa cómplice.\nNada más, espero no tomes a mal nada de lo que digo.\nMinimo es minimo ...


Alimentos antiestrés | blognutricion.com\nEl estrés es un problema muy común de estas épocas que vivimos, el mismo afecta mucho nuestra salud por lo que deberíamos hacer lo posible por evitarlo. Aunque, esto no es tarea fácil, algo que puede ayudarnos muchísimo es la alimentación, así es, te contamos sobre algunos alimentos que se caracterizan por ser antiestrés, ¡presta mucha atención!\nVamos a comenzar hablando sobre la lechuga, esta contiene sustancias en sus hojas y tallos como son la lactucina o lactupicrina, las cuales actúan como calmante naturales. También entran en este grupo las espinacas y brócolis, los mismos son recomendados en casos de depresión, ya que contienen potasio y acido fólico, importantes para el funcionamiento de las células. Además, nos aportan magnesio, fosfato y vitaminas A, C y del complejo B.\nPor otro lado, queremos recomendar también a los pescados y frutos del mar, los cuales se destacan por su contenido en nutrientes como el zinc y selenio, muy poderosos contra el cansancio y ansiedad. Recomendamos consumir también cereales integrales y chocolate en ración moderadas, los cuales también son fuentes de de zinc. El selenio puede ser encontrado en atún enlatado y en la carne de pavo. Por último, queremos mencionar a la naranja, la cual es excelente para un buen funcionamiento del sistema nervioso, ya que es relajante muscular y ayuda a combatir el estrés y prevenir la fatiga, todo ello debido a la vitamina C, calcio y vitaminas del complejo B.\nEstos eran los alimentos que teníamos para recomendarte, te animamos a incluirlos en tu dieta, ¡no te arrepentirás!\nalimentación sana antiestrés consejos de alimentación estres\t2013-05-03


NO SIN MIS PRISMÁTICOS: agosto 2014\nPublicado por Ernesto Villodas en 14:11 16 comentarios:\nEsta entrada está programada para el miércoles como programada parece la migración de las aves.\nCada año por las mismas fechas y en los mismos lugares, es fácil encontrarse con las mismas aves.\nEn este momento los pajarillos se encuentran en plena migración y muchas especies poco habituales en nuestra costa se deja ver ahora con facilidad.\nLa especie estrella de este pasado domingo en Laredo fue la pizpireta collalba gris.\nHasta 7 ejemplares en apenas 50 metros me encontré en la zona alta de la Sierra de la Vida (Laredo).\nPd: No suelo apuntarlo pero estas fotos están hechas con la Panasonic LUMIX FZ72 con el sol muy alto y una luz muy "dura".\nPublicado por Ernesto Villodas en 0:30 No hay comentarios:\nLos últimos pollos de golondrina van abandonando sus nidos alegrando con sus trinos las calles de Laredo como inminente despedida del verano.\nElegida ave del año 2014 por SEO/Birdlife, la golondrina, como el resto de aves insectívoras de Europa, se encuentran en franco declive.\nPor pedir que no quede. Este pequeño reclama comida a un hermano que lo único que quiere es posarse en lugar seguro.\nAhora si llega un adulto y todos reclaman su ceba.\nPero sólo uno es el elegido...\nNormalmente el más insistente y hambriento.\nY los adultos vuelta a buscar insectos, muchas veces a ras de suelo, en las carreteras.\nTambién los aviones comunes se encuentran en la misma tesitura.\nY pronto marcharán hacia África hasta la próxima primavera.\n¡Les echaré de menos!\nPd: También he visto mis primeros jóvenes alimoches volando. A ver si tengo suerte y mañana, entre partido de paddel y piscina, puedo fotografiar alguno. ¡Qué duro es esto!\nPublicado por Ernesto Villodas en 12:20 2 comentarios:\nEtiquetas: Avión común, Golondrina\nPublicado por Ernesto Villodas en 23:31 6 comentarios:\nEn Liébana (Cantabria) se veían el pasado domingo cientos de aviones comunes y golondrinas. Se van juntando grandes bandos preparándose para migrar.\nPero yo no había ido hasta Liébana para despedirme de las golondrinas... Más bien al contrario, el motivo era un esperado reencuentro.\nY allí estaba Daniel esperándome, y nos dimos besos, abrazos, y cayó alguna que otra lagrima.\nHa aprendido muchas cosas en el campamento (yo también) pero nos hemos echado mucho de menos.\nYa tendremos años para distanciarnos y añorarnos.\nAhora disfrutamos otra vez de nuestras cosas juntos...\nY la música nos hace felices.\nPublicado por Ernesto Villodas en 1:23 No hay comentarios:\nEtiquetas: Familia, Golondrina\nPocas salidas al campo en este mes de agosto y pocas cosas nuevas que contar de las aves de nuestro entorno.\nNuestros vencejos ya iniciaron la migración hacia África pero podemos disfrutar con el paso de algunos más norteños estos días en Cantabria.\nUna imagen más típica del invierno, un cormorán grande capturando una anguila.\nSiempre espectacular la lucha por sobrevivir.\nEn el polder de Escalante, una veintena de milanos negros daban buena cuenta de los insectos que pululaban por los pastos recientemente segados.\nDesde mi punto de observación conocí a un fotógrafo de naturaleza cuyo trabajo me ha parecido sensacional, muy bonito. Se trata de José Pesquero y aquí tenéis parte de su trabajo.\nA mí, al pasar las fotos al blog, alguna de ellas me ha cogido unos tonos morados que no sé a que se deben.\nCosas de la técnica...\nMientras se alimentaban tenían tiempo para las peleas y las persecuciones entre ellos. Incluso un despistado ratonero que pasaba por allí, sin comerlo ni beberlo, se vio metido en sus trifulcas y tuvo que huir tomando altura.\nEl ratonero se aleja...\n¡Muy bonito, por cierto!\nPublicado por Ernesto Villodas en 12:37 2 comentarios:\nEtiquetas: Cormorán grande, Milano negro, Ratonero común, Vencejo común\nTiempo, este mes de agosto, de continuos abandonos de nidos entre nuestra avifauna, como los jilgueros en Laredo que ya sacan adelante su segunda pollada.\nTambién es tiempo de competiciones de bolo palma en los que Daniel va adquiriendo cada vez mayor protagonismo. Además de sus primeros concursos individuales, forma parte del equipo Benjamín-Alevín de Laredo que se clasificó invicto para la fase final de la liga.\nLos 8 mejores equipos han disputado este sábado la final en la bolera Mateo Grijuela de Peñacastillo, algo así como la "Catedral" en este mundillo bolístico. Y allí nos fuimos.\nEn Peñacastillo otros pollos salían del nido. Un escandaloso y jovenzuelo cernícalo llamó mi atención.\nLos pequeños se comportaron como campeones y finalizaron en un magnífico tercer puesto de Cantabria... España... Mundial... únicamente derrotados, por la mínima, (3-2) por los que a la postre resultarían campeones; Peñacastillo.\nDe pie: Ángel (vicepresidente e impulsor de esta prometedora escuela de bolos de Laredo), David, Gael, y Jon recibiendo el trofeo correspondiente.\nAgachados: Iván, Sergio y Daniel.\nAquí una bonita crónica.\nAl día siguiente llegó otro momento especial para la familia Villodas-Guerrero.\nDani se nos iba de campamento a los Picos de Europa con la gente de la SEO.\nNada de nervios, el niño se comió un platazo de pote asturiano y un filete antes de despedirse de su familia snif, snif.\nUn lugar idílico en las montañas, el Albergue de Cabañes, y un montón de actividades para pasar una semana entretenida y educativa.\nEn el cercano Castañar de Habario una pareja de culebreras cazaba ofidios para sus pollos, a los que se oía chillar pidiendo comida.\nNo pudimos evitar echar un vistazo hacia atrás... y allí estaba Daniel disfrutando con sus nuevos amigos.\nEncargué a la vecina culebrera que me vigilara al niño (aunque bastante tendrá con el suyo) porque, como dice Marian, padecemos una fase leve del conocido como;\n"Síndrome del nido vacío".\nEtiquetas: Cernícalo vulgar, Culebrera europea, Familia, Jilguero


Jefe(a) de Compras en Ciudad Guayana, Edo. Bolívar - Importante Empresa del País\nCód. Oferta: 1847936\nProgramar, dirigir y controlar las actividades de compra de materia prima, materiales y suministros, con la finalidad de satisfacer las necesidades de abastecimiento del negocio. Cumpliendo con las políticas de la organización y siguiendo los lineamientos del jefe inmediato. Elaboración de planes operativos, presupuestos. Métodos de control de procesos, indicadores de gestión. Sistemas de producción madera, forestal, tableros. Sistemas de inventario. Investigación del mercado de abastecimiento.\nManejo financiero de las compras. Evaluación de proveedores. Conocimiento de métodos, sistemas y procesos de trabajo sistema de gestión integrado (SGI, ISO14001, ISO9001, OHSAS18001, FSC). Sistema SAP, R3. Herramientas bajo ambiente Windows (Word, Excel, PowerPoint) nivel medio. Herramientas de Internet, Google Apps, nivel medio. Preferiblemente bilingüe.


¿Sabías que la falta de luz solar provoca que tengas déficit de vitamina D? Si no puedes salir a la ventana o a un balcón para disfrutar durante 10 minutos de sus rayos, la dieta puede ser tu mejor aliada para suplir esta carencia.\nMantener un cuerpo sano y fuerte es vital ahora que estamos expuestos a un posible contagio de coronavirus. Y, dado que la vitamina D es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo, ahora en cuarentena debemos garantizar, con una dieta apropiada, que nuestro cuerpo tenga un buen nivel.\n¿Sabías que aproximadamente el 20% de la vitamina D se consigue a través de la alimentación, mientras que el 80% restante procede de los rayos solares?\nPara suplir esta carencia de exposición a la luz del sol debemos compensar la vitamina D con una buena alimentación.\nEl pescado azul: Podemos comprar pescado fresco o tener conservas en casa como anchoas o atún. Lo recomendable es ingerir 3-4 raciones de pescado a la semana.\nLa leche: los productos lácteos son un gran recurso para aumentar los niveles de vitamina D, sobre todo en los niños. Para que esta vitamina se sintetice bien necesita la grasa de la leche, que solo encontramos en la entera y sus derivados, ya sean quesos o yogures. Lo recomendable es consumirlos todos los días.\nAlgunos hongos como los champiñones


Paola Longoria va por el tetracampeonato | El Informador :: Noticias de Jalisco, México, Deportes & Entretenimiento\nLa mexicana derrotó en Semifinales a María José Vargas en el Campeonato Mundial de Raquetbol\n18 de Agosto de 2018 - 01:32 hs\nPaso firme. Paola Longoria ha tenido una gran actuación en el Campeonato Mundial, donde busca un título más. MEXSPORT\nLa mexicana Paola Longoria consiguió su pase a la Final del Campeonato Mundial de Raquetbol, luego de derrotar en Semifinales a la argentina María José Vargas, en las instalaciones del San José Indoor Club, en San José, Costa Rica.\nEn actividad de la Semifinal que se realizó ayer, Longoria se repuso en el segundo y tercer parcial con resultados de 15-2 y 11-7, respectivamente, después de caer en el primero con marcador de 6-15.\nCon este resultado, la raquetbolista mexicana buscará conseguir su cuarto título del Campeonato Mundial cuando enfrente hoy a la guatemalteca Gabriela Martínez, quien venció a la argentina Natalia Méndez por parciales de 15-8 y 14-3.\nLongoria, la número uno del ranking mundial, volverá a enfrentarse a Martínez en una Final, luego de que se vieran las caras en el Campeonato Mundial de 2016, en Cali, Colombia, donde la mexicana salió avante.\nLa raquetbolista potosina conquistó los títulos de Cali en 2016, de Burlington, Canadá, en 2014, y de Santo Domingo, República Dominicana, en 2012.\nEsta es la primera competencia de Paola después de su destacada participación en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Barranquilla, Colombia, en donde conquistó tres medallas de oro.


Roedores - Truly Nolen International\nDatos interesantes sobre los roedores\nLos roedores juegan un papel ecológicamente importante en la degradación de la materia orgánica, pero también son responsables de la contaminación y destrucción de alimentos y telas, dañan las estructuras, provocan incendios al roer cables, transportan y propagan patógenos a través de sus cuerpos, parásitos (pulgas) y excrementos.\nPueden ser vectores de enfermedades pulmonares que provienen de partículas en el aire, como histoplasmosis y hantavirus. Otras enfermedades importantes relacionadas con los roedores son la peste, que puede transmitirse por la picadura de pulgas que infestan a los roedores, la fiebre por mordedura de rata, que puede transmitirse por picadura de roedor, y la leptospirosis, que puede transmitirse a través de la orina de los roedores. También son responsables de la propagación de enfermedades transmitidas por los alimentos, como la campilobacteriosis y la salmonelosis.\nSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades transmitidas por los alimentos, incluidas Campylobacteriosi y Salmonelosis, son responsables de 33 millones de muertes al año en todo el mundo.\nExiste una gran variedad de roedores. De hecho, alrededor del 40% de todas las especies de mamíferos son roedores. Algunos de los que Truly Nolen International está en contacto regular son:\nLongitud: 6-11cm (2-4 pulgadas aproximadamente).\nColor: gris polvoriento.\nReproducción: Pueden tener aproximadamente 60 crías en un año.\nCiclo de vida: Aproximadamente de 2 a 3 años, aunque esto depende de su entorno. En ambientes con muchos depredadores, tiende a ser de aproximadamente 1 año.\nMás información: Son uno de los roedores más comunes que infestan edificios.\nLa rata negra / de tejado:\nLongitud: 13 pulgadas desde la cabeza hasta la punta de la cola.\nColor: Negro-gris o marrón, con la parte inferior blanca-gris o negra.\nCiclo de vida: normalmente alrededor de un año\nMás información: Son excelentes escaladores. Comen casi cualquier cosa y, a menudo, regresan al lugar donde comieron por última vez.\nla rata noruega:\nLongitud: Pueden alcanzar longitudes de hasta 40 cm.\nColor: marrón o gris.\nReproducción: Dan a luz de 3 a 6 camadas cada año. Una camada tiene un promedio de seis ratas.\nCiclo de vida: Un promedio de aproximadamente 2 años.\nMás información: Son portadores de hasta 45 enfermedades diferentes entre las que se encuentran la salmonela y la disentería.


Bus a Pamukkale | Compara todas las empresas - Busbud\nEncuentra pasajes en bus baratos con destino a Pamukkale\n¿Cuáles son las rutas de bus más populares con destino a Pamukkale?\nEncontramos las principales rutas de bus que los viajeros toman para llegar a Pamukkale. Todos los días, nuestros operadores asociados (Gölhisar Turizm) transportan gente desde las principales ciudades hacia Pamukkale. Disfruta de la comodidad de tomar un bus a Pamukkale.\nBuses desde Fethiye a Pamukkale\nARS 640 4h 30m\n¿Qué compañías de buses operan desde Pamukkale?\nCompra fácilmente pasajes en bus baratos con destino a Pamukkale\nBuses de Fethiye a Pamukkale por ARS 640\nAl reservar un viaje de Fethiye a Pamukkale con Busbud, pagas ARS 640 en promedio. Hay 4 buses programados por día. El viaje dura 4h 30m en promedio. Las salidas ocurren entre las 07:00 y las 16:00.\nBuses hacia Pamukkale\nBus de Fethiye a Pamukkale\nBus de Nevşehir a Pamukkale\nBus de Aksaray a Pamukkale\nRutas de bus desde Pamukkale\nEstaciones de bus en Pamukkale


Suéter con escote volcado - Patrones gratis\nInicio Punto-Dos agujas Mujer Suéter con escote volcado\nSuéter con escote volcado\nUn Suéter de punto o dos agujas, con escote volcado y aire adolescente, esta prenda de cuello amplio y trabajado adorna la delantera y deja ver los hombros. Ideal para mujeres con espíritu apasionado.\nPoncho fácil en dos agujas\nSuéter con encaje en escote y mangas\nPatrón de Sudadera o suéter para mujer\nSuéter fácil tejido a crochet\nSuéter a crochet de hombros descubiertos\nPatrón Vestido de verano estilo retro\nPatrón Vestido de verano estilo retro Patrones para hacer un precioso y veraniego vestido estilo retro. Encontraras el patrón de las tallas desde la 36...\nAlmohada o cojin de tela en forma de búho paso a...\nTutorial de estos búhos almohadas o cojines de tela súper decorativos y originales. Tutorial completo con el paso a paso y patrones gratis. Materiales: Tela estampada...\nSeguramente muchos de vosotros habéis visto en algún lugar o por Internet estos muñecos o muñecas preciosas ovejas. He querido compartir con vosotros el patrón...\nVestido infantil de fiesta con sisa americana Patrón para hacer un vestido infantil de fiesta con sisa americana. Este vestido de fiesta infantil, puedes confeccionarlo...\nPara los fans de la famosa Hello Kitty, os dejo esta vez un patrón de la gatita pero de tamaño mini. Puedes tejer el vestido...\nTutorial Chaqueta Negra calada con flores\nTutorial completo para tejer a crochet una linda Chaqueta Negra calada con flores. Canal: Mundo Labores\nDeportivas para muñecas\nYa hemos visto mas vídeos del canal, Pepitas de chocolate y han sido todo un éxito. Hoy traigo un tutorial para que aprendáis hacer estas bonitas...


La diputada nacional Gabriela Estévez participó de la reunión informativa de la Cámara de Diputados de la Nación con los laboratorios productores de vacunas contra el covid-19.\nArgentina está dando un salto importantísimo en la guerra contra el coronavirus”, afirmó Estévez. Foto: archivo\nLa Diputada Nacional por Córdoba del Frente de Todos, Gabriela Estévez, consideró este martes que "se cayeron a pedazos las falsas denuncias por sobornos a Pfizer", al participar de la reunión informativa de la Cámara de Diputados de la Nación con los laboratorios productores de vacunas contra el covid-19.\n“Se cayeron a pedazos las falsas denuncias por sobornos a Pfizer. Espero que después de esto la oposición desista de su campaña permanente para instalar la zozobra y el desánimo", dijo al finalizar la reunión de comisiones que tuvo lugar en la jornada del martes.\n"La sociedad se merece una oposición que en vez de intoxicar el debate público con mentiras y agravios, traiga propuestas superadoras priorizando el bien común y el interés nacional”, afirmó Estévez.\nDiputades de todos los bloques nos reunimos con representantes de los laboratorios productores de vacunas contra el COVID-19, una iniciativa para despejar dudas y llevar tranquilidad a la ciudadanía, mientras seguimos vacunando y vacunando ❤🇦🇷 pic.twitter.com/dkLWkdypK4\n— Gabriela Estévez (@gabiestevezok) June 8, 2021\n“Mientras la oposición está concentrada en la construcción y difusión de fake news, nosotros estamos poniendo todo nuestro esfuerzo en lograr cuanto antes la inmunización y pasar a la etapa de la recuperación económica”, agregó. “Recibimos con mucho entusiasmo los detalles provistos por el laboratorio Richmond sobre la inminente producción nacional de vacunas. Argentina está dando un salto importantísimo en la guerra contra el coronavirus”, concluyó Estévez.\naudiencia en el Congreso por vacunas Camara de Diputados de la Nación Diputada Gabriela Estévez


NUESTROS ALUMNOS HABLAN EN INGLES\nSu testimonio es la garantia de nuestro método\nMe gusta este método porque aquí no utilizamos libros y es más divertido, no se hace tanto pesada como con los libros que tenemos en el cole. En clase miramos unos vídeos que están muy bien, después nos dan unas fichas donde está escrito el diálogo, para repasar, y también hay unos ejercicios que tenemos que hacer como deberes. También miramos vídeos de canciones que nos gustan con subtítulos en inglés y luego las cantamos en clase. Hacemos juegos de adivinar palabras, entrevistas, etc. En los cinco meses que llevo aquí he aprendido mucho más que en el cole, que es bastante aburrido. Este método está muy bien y lo recomendaría a otras personas que quieran aprender inglés, porque aquí se lo pasará mucho mejor que en la escuela, pues con los libros, la gramática y todo se hace muy pesado. Esto es más ...., No se, más rápido.\nHe tenido que aprender inglés porque a laboralmente no tenía el nivel de inglés que actualmente se está pidiendo, y esto me perjudicaba. Estoy muy contenta porque estoy adquiriendo un buen nivel, y mucho más rápido de lo que yo pensaba, es impresionante. Tenia el inglés como un imposible. He empezado en Octubre, desde 0. Y estos 7 meses han sido un adelanto muy , muy grande, increíble, ni yo misma me lo creo. Ahora quiero llegar a todos lo niveles que pueda llegar. El método que se sigue en AE es totalmente diferente al habitual, es muy bueno. Es un método abierto y claro, la forma de dar las clases es mucho más didáctica….. No hay libros y hacemos muchas prácticas, se habla muchísimo, por lo que no se hace pesado. Tenemos videos y audios, que son claros, tenemos el script de la conversación, y así se aprende mucho más vocabulario y muchas expresiones. Yo aconsejaría a cualquier persona que tenga dudas sobre comenzar este tipo de enseñanza, que se atreva porque es realmente impresionante. Yo misma tuve dudas, pero me animé y ahora no estoy arrepentida en absoluto, estoy totalmente convencida de las ventajas del método.


Semanario La Opinión: Los primeros movimientos por las próximas elecciones\nLos primeros movimientos por las próximas elecciones\nLas internas son necesarias para garantizar la democracia partidaria. Pero en la Argentina no hay medidas. Prácticamente se vive en un estado de internas permanente, lo que lleva en muchos casos a desatender la función de gobierno. Para seguir gobernando hay que estar en el poder, se justifican algunos; otros, más mesurados pretenden disimular este hecho y pretenden convencer a través de hechos.\nComo decía Georges Clemenceau: “Gobernar dentro de un régimen democrático sería mucho más fácil si no hubiera que ganar constantemente elecciones.”\nUn hombre cercano a la agrupación Pedro Carossi, aseguró que el mes que viene se va a comenzar a reconstituir orgánicamente la agrupación. Mientras tanto, no se habla de internas.\nEl partido de Kirchner está manejando los hilos para lograr la reelección del presidente. Algunos lo acusan de hegemónico, autoritario y demás yerbas. Otros, como el gobernador de Mendoza, el radical Julio Cobo, asegura que “Kirchner tiene derecho a que lo reelijan”.\nLo cierto es que a pesar del tiempo que resta para las próximas elecciones, todos están comenzando a hablar por lo bajo sobre nombres, candidaturas, puestos, internas, alianzas, estrategias y todo lo que a la gente común no le importa.\nBaradero no se queda afuera de esta citación general. Aunque formalmente nadie hable de internas, ni de elecciones, todo se está preparando.\n“Nosotros estamos trabajando para lanzar el mes que viene, una lista para organizar la Agrupación Pedro Carossi”, dice un operador político que prefiere no ser identificado. “Todos pretenden estar en la agrupación, pero hay que trabajar mucho todavía” señala. La fuente asegura que no hay nombres aún pero que no se pueden obviar los de Montesanti y el de Aldo Carossi.\nLa agrupación Pedro Carossi es la cabeza visible de lo que se conoce como Frente para la Victoria, el partido del presidente Kirchner y su esposa, pese a que sirvió antes para el menemismo y el duhaldismo, hoy en las antípodas del sector progre del PJ. Recordemos que en las últimas elecciones este partido se enfrentó al peronismo liderado por Eduardo Duhalde y encarnado por su esposa Hilda “Chiche” Duhalde.\n“Hoy la agrupación está liderada por Montesanti, como secretario está Juan “Coco” Panno; como tesorero, Norberto Boero. Así fue como se formó para las elecciones. A partir del mes que viene vamos a darle mayor formalidad. Vamos a presentar una lista y a ver qué pasa”.\nSe descarta por completo cualquier alianza, “no es necesario” dice la fuente desde una posición de comodidad que le da ser parte del oficialismo. Pero asegura: “seguramente hay gente que va a intentar hacer frente a Carossi, se van a aliar entre ellos pero eso se verá después. Por lo pronto nosotros seguimos trabajando y hasta el mes que viene no vamos a decir nada oficialmente”.\n¿Quiere decir que Carossi va a ser candidato a intendente?\nEso deben preguntárselo a él. Yo no lo digo ni lo desmiento. Estoy comentando lo que pensamos hacer para reorganizar la agrupación. Aldo quiere trabajar por el municipio, no sé nada y no digo nada, sobre si quiere o no ser candidato.\nConsultado sobre el rumor que sindica a Leticia Houriet como posible candidata a intendente, representando una línea del ex intendente Montesanti, la fuente luego de reírse con ganas asegura: “eso es algo que largó “Piky” -por Ricardo Schlegel- pero no hay nada. Aldo y “Caco” se llevan muy bien, dialogan permanentemente, es más, en estos días tuvieron una conversación telefónica muy importante para Baradero.” Sobre esto, y a pesar de nuestra insistencia, no pudimos saber más.\nEl radicalismo, convulsionado\nEduardo Rabellino, ex intendente y senador de la Unión Cívica Radical, asegura que no es el momento de hablar de internas, que eso queda para el presidente Kirchner, que quiere el poder absoluto.\nA esto, debemos decir que por estos días el partido está agitado por las pretensiones de un sector interno que ve con buenos ojos la posibilidad de realizar una alianza con el partido gobernante, el Frente para la Victoria.\nEn Baradero, el presidente del comité local, Rabellino, dice que el radicalismo “como todos los partidos está convulsionado” y agrega que si la gente hubiese querido que el radicalismo sea otra cosa que oposición, lo hubiese votado para ello, pero lo votó para ser oposición y eso es lo que hay que ser. De lo contrario, se esataría desvirtuando lo que la gente votó.”\nEl veterano político es categórico, y por más que se hable de alianzas no deja lugar a dudas que no hay posibilidad de que se concrete a nivel local. “Eso lo dicen los que pretenden tener el mayor poder; eso lo dice el partido oficialista que amenaza “o soy yo o la nada”, responde cuando se le preguntan por las alianzas, siempre defendiendo el rol de la oposición.\nEl radicalismo es en Baradero uno de los pocos partidos que se mantienen con la vieja estructura de partido tradicional. Y en base a eso ha logrado, para las últimas elecciones, una unidad que hacía tiempo que se buscaba. Consultado por el estado de salud de esta unidad, asegura que “desde la conducción se mantiene siempre la predisposición a mantener esa unidad, no hay en el partido, al menos hasta ahora, otro síntoma”. Cuando se le recuerda que en un programa televisivo la concejal Verónica Pena fue promovida como posible candidata a intendente para Baradero en las próximas elecciones, Rabellino asegura: “no sé cuál habrá sido la actitud del periodista, si fue una propuesta verdadera de alguien o algo que preguntó por su cuenta. Repito, desde el seno del partido no surgió.”\nA su criterio “aún no es el momento de hablar de nombres de candidaturas, eso tampoco le importa a la gente. El único que está apurado por eso es el presidente de la Nación, que pretende seguir sumando poder y más poder hegemónico, que es lo que denuncia la UCR”.\nCuando se le pide un balance sobre los escasos meses que lleva el intendente Aldo Carossi al frente del Ejecutivo, luego de un silencio de unos segundos, lacónico afirma: “Más de lo mismo. No hay diferencias. Quieren hacer buena letra para aparentar eficacia. La política en Baradero se ha transformado en hegemónica, como en todo el país”\nSobre la política en general, opina que hay que conjugar objetivos de criterios de partido, con visión al mejoramiento de la sociedad, del desarrollo, eso es lo que sería la política auténtica, hoy se hace politiquería con plata del Estado, se busca el hegemonía, nada más.”\nEl gesto fue tan ostentoso como la respuesta: «¡Ni en sueños! No, no pienso ser candidata a intendente”. Así respondió la concejal del radicalismo a la pregunta sobre su candidatura. “Eso salió en el programa de Rotundo, en San Pedro. A mí me causó tanta gracia que le pregunté al conductor si no había sido mi mamá la que llamó.” La concejal fue más allá cuando se le preguntó por el estado de las internas partidarias: “No hay nada de eso. Cada uno sigue trabajando en su grupo, como siempre, pero todavía no se habla de internas.”\nposted by Semanario La Opinión @ 08:57 0 comments


Arturo Zaldívar consultará con la Corte la extensión de su mandato\nEl ministro presidente dijo que promoverá una consulta extraordinaria sobre la reforma que extiende dos años su periodo al frente de la SCJN.\nEFE.- El ministro presidente de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), Arturo Zaldívar, anunció este martes que promoverá una “consulta extraordinaria” ante el pleno de ese órgano sobre la reforma que extiende dos años su periodo en la presidencia de dicha institución.\nEn un comunicado publicado en su cuenta oficial de Twitter, Zaldívar indicó que presentará “al pleno de la Suprema Corte una consulta extraordinaria sobre la manera en el que el Poder Judicial debe proceder en relación con el artículo Décimo Tercero transitorio“, explicó.\nEsto, con fundamento en el artículo 11, fracción XVII de la Ley Orgánica del Poder Judicial de la Federación, donde se plantea resolver cualquier controversia surgida de la interpretación y aplicación de los artículos 94, 97 (donde se establece el periodo como presidente por cuatro años sin opción a reelección), 100 y 101 de la Constitución.\nLee: AMLO publica la reforma que extiende el mandato de Arturo Zaldívar en la SCJN\nEl presidente Andrés Manuel López Obrador reiteró este martes su apoyo a la reforma que extiende el periodo en la presidencia de la SCJN de Zaldívar.\n“(Estoy) a favor de que se amplíe el plazo, no es una reelección”, aclaró el mandatario.\nAfirmó que con la reforma, lo que se busca es “que los jueces no estén al servicio de los potentados, ni de la delincuencia ni de los de cuello blanco”, sino al servicio del pueblo.\nTe puede interesar: Cámara de Diputados aprueba extender la presidencia de Arturo Zaldívar en la SCJN\n“Estoy totalmente de acuerdo (con consulta) es su derecho tiene que ver con sus libertades”, aseguró.\nLa reforma judicial, presentada por López Obrador y Zaldívar en 2020, se considera la “más trascendental” desde 1994 porque busca “combatir con mayor eficacia la corrupción, el nepotismo, la impunidad y el acoso sexual en el Poder Judicial“.\nLa reforma ha despertado alertas en organismos como Human Rights Watch (HRW), que han advertido de riesgos a la independencia judicial.\nTemas:AMLO, Arturo Zaldívar, SCJN, últimas noticias


Emiten alerta por casos de pulgón amarillo en Tamaulipas – EL EDITOR | NOTICIAS DE TAMAULIPAS\nBy Carlos B.\t On Mar 28, 2018\nSAN FERNANDO, TAMAULIPAS.- El Comité Estatal de Sanidad Vegetal de Tamaulipas ayer emitió una nueva alerta fitosanitaria al detectar nuevos casos de pulgón amarillo en predios agrícolas de los municipios de Reynosa y San Fernando.\nEl coordinador del programa Manejo Fitosanitario pulgón amarillo del sorgo, ingeniero Dionicio Díaz Martínez, aseguró que afortunadamente se está ubicado a tiempo esta calamidad, iniciándose inmediatamente las acciones de combate a través de insecticidas, para evitar su propagación.\nUno de los predios contaminados con esta calamidad se localiza en el Rancho Reforma, de Reynosa, en tanto que el segundo predio agrícola se ubicó en una parcela del ejido San Germán, de la localidad de San Fernando.\nLa contaminación de los sembradíos de sorgo inició en las orillas de las parcelas de donde voló el pulgón amarillo que estaba anidado en manchones de zacate Johnson.\nAfortunadamente esta plaga se está detectando a tiempo para combatirla y evitar la propagación de esta calamidad en los sembradíos de grano rojo, de acuerdo a Sanidad Vegetal.\nPor otra parte recomendó a los productores agrícolas estar monitoreando constantemente las parcelas de sorgo, para detectar a tiempo esta plaga, además de hacer liberaciones de insectos benéficos como la Crisopa, acciones encaminadas a proteger los sembradíos de sorgo.\nCierran la Sexta habitantes de la colonia Ernesto Picazo\nVictoria no registra casos Covid-19


Este fue el error humano que acabó con el satélite español ‘Ingenio’ - Periodista Digital\nLa equivocación superó los controles de seguridad previstos para evitar un accidente en el cohete\nLiderado por el Centro para el Desarrollo Tecnológico Industrial (CDTI), el coste total del proyecto rondó los 200 millones de euros.\nEl satélite español ‘Ingenio’ PD\nEl gran fracaso del satélite español ‘Ingenio’ se debió a un fallo de montaje del cohete Vega.\nUna equivocación que superó los controles de seguridad, se confirma como causa de la pérdida del sofisticado satélite de observación español tras su lanzamiento el 17 de noviembre.\nLa serie detallada de causas se describe como, en primer lugar, un procedimiento de integración engañoso que provoca, en segundo lugar, una inversión de conexiones eléctricas, no detectada a través de, tercera causa, los diferentes pasos de control y pruebas ejecutadas entre la integración de la etapa superior del cohete, denominada AVUM, y la aceptación final del lanzador debido a algunas inconsistencias entre los requisitos específicos y los controles prescritos.\nEl primer conjunto de recomendaciones incluye inspecciones y pruebas adicionales en los siguientes dos lanzadores Vega, cuyo hardware ya está total o parcialmente producido, y mano de obra.


Uso de magnetos como dispositivos de exclusión de tiburones juveniles y neonatos en la pesca de palangre de fondo de la costa de Tabasco.\nCita: Mendoza Carranza Manuel(Responsable), Pérez Jiménez Juan Carlos(Colaborador). Uso de magnetos como dispositivos de exclusión de tiburones juveniles y neonatos en la pesca de palangre de fondo de la costa de Tabasco.. 2009/12/04-2012/01/15.\nPeriodo de realización: 2009/12/04 al 2012/01/15\nImpacto: El resultado de la primera etapa indica que no existe una diferencia sustancial ni el tamaño y diversidad de especies capturadas en relación al tamaño del anzuelo empleado. A pesar de esto se recomienda que se mantenga el uso de anzuelos del número siete y mayores. Respecto al uso de magnetos como dispositivos de exclusión no se recomienda debido a dificultades técnicas y costos.\nResumen: "Dentro de la pesca multiespecífica realizada por la flota pesquera artesanal de Tabasco la incidencia de elasmobranquios en estadios tempranos de desarrollo (juveniles y neonatos) es muy alta en ciertas épocas y frecuente durante todo el año (Castillo-Géniz, et al., 1998 Mendoza- Carranza et al., 2009a, Mendoza-Carranza et al., 2009b). En general el estatus critico de conservación de la mayoría de especies de tiburones justifica la realización de investigación científica que permita su conservación. Al menos 98% de la pesca de tiburones en la costa de Tabasco proviene de una pesquería multiespecífica empleándose principalmente el palangre de fondo, por lo que es necesario proponer estrategias equilibradas entre la conservación de tiburones y la explotación comercial de otros peces. Así el objetivo de este proyecto fue en primera instancia probar la selectividad de anzuelos empleados en su pesca comercial, el resultado en este sentido fue que a pesar de haber sido encontradas diferencias entre las tallas capturadas por los diferentes anzuelos no fue significativa. En segunda instancia se probó una tecnología que se basa en la utilización de magnetos como sistemas de exclusión para tiburones. Adaptando esta tecnología al arte de pesca más empleado en la pesca marina de Tabasco (palangre de fondo). El resultado de esto ultimo fue que no es el magneto lo que aparentemente evita la captura de todo tipo de organismos, más bien es el objeto cerca del anzuelo lo que evita la captura. Es necesario seguir incentivando la investigación pesquera de estos recursos en pro de su conservación y protección."


Gestión de base de datos… |\nUna de los principios básicos que el teórico Tim O’Reilly cree que diferencia a la Web 2.0 de otras es que brinda la posibilidad de almacenar datos de usuarios que descargan productos y servicios. Se trata, en pocas palabras, de información electrónica para la oferta y monitoreo de los usuarios o clientes.\nBautizado por O’Reilly como Infoware, este principio es clave para la búsqueda de modelos de negocio en redes sociales. No se trata de mero marketing, poseer información clave de los usuarios otorga valor comercial al producto pero también permite a los emisores saber los gustos y necesidades del usuario.\n“Se pretende desarrollar una Web semántica más inteligente, intuitiva, abierta, eficaz y hasta con mayor sentido común, capaz de operar con bases de datos distribuidas, a través de lenguajes naturales de búsquedas entre distintos sistemas”, concluyen los autores de Planeta Web 2.0. “La clave en un entorno de sobreinformación es y será diferenciar la información del ruido de una manera sencilla. En esta línea, Spivack (2006) señala que es esperable el desarrollo de sistemas capaces de aprender y por sobre todo de entender la información”.\nEl éxito de estos sistemas radica en que esa información permitirá jerarquizarla o establecer recomendaciones, para lograr una interacción más cercana. El autor agrega que esta transformación permitiría pasar de una suma de elementos interconectados a un sistema más interoperable e integral.\nEl mejor ejemplo que O’Reilly encuentra para ejemplificar el infoware está en Amazon, porque desde que apareció tuvo una política de enriquecimiento de información, en muchos casos generados por los usuarios.\nSe pueden citar, sin embargo, otros ejemplos tales como las opciones que el portal oficial del New York Times, entre otros periódicos, brindan para personalizar la recepción de mensajes de acuerdo con el gusto del usuario. También son válidos los Really Simple Syndication , mejor conocidos como RSS, porque permiten rastrear, organizar y enviar la información específica que alguien requiere y solicita en particuar.\n« Google, Slideshare, Archive y el planeta 2.0 Darwinismo digital »


Chef Anthony Bourdain fue encontrado muerto en Francia\n08 | junio | 2018\nEl reconocido crítico gastronómico se suicidó a los 61 años.\nEl cocinero estadounidense que se ganó el corazón de los televidentes con sus consejos gastronómicos y sus datos de viajes, fue encontrado fallecido en su hotel en Francia en las pasadas horas.\nEsta situación fue rectificada por “CNN”, quien informó: “Podemos confirmar la muerte de nuestro amigo y colega, Anthony Bourdain”. Además agregó que se trataría de un suicidio.\n“Su amor por la aventura, los nuevos amigos, la buena comida y sus notables historias del mundo lo convirtieron en un narrador único. Su talento nunca dejó de sorprendernos y lo extrañaremos mucho. Nuestros pensamientos y oraciones están con su hija y familia”, fue parte del comunicado que publicó la cadena de televisión norteamericana.\nRespecto al suicidio, “CNN” comentó: “El suicidio es un problema creciente en los Estados Unidos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades publicaron una encuesta que muestra que las tasas de suicidio aumentaron en un 25% durante casi dos décadas hasta 2016. Veinticinco estados experimentaron un aumento de suicidios en más del 30%, según el informe del gobierno”.\nCabe destacar que el chef estadounidense pasó por nuestro país en 2009, donde probó la comida chilena y aseguró que no le gustó el completo, ya que: “Se quejó del exceso de mayonesa y bromeó con su acompañante preguntando que cuán ebrio había que estar para comérselo entero”, fue lo expresado en esa época al diario “La Tercera”.


Disfraz Fanboy infantil, Tallas: 3-7 años\nEstás viendo Disfraz de Fan boy™ infantil\nMás información sobre Disfraz de Fan boy™ infantil\n!Un gran Superhéroe!\nCon este disfraz del divertido personaje Fan Boy de los dibujos animados te convertirás en un "super fan" de la ciencia ficción y fantasía. Deja volar tu imaginación en Fiestas Temáticas y Carnaval.\nRegala a los más pequeños disfraces de sus ídolos preferidos, para sorprenderlos en Navidad. Este Disfraz de Fan Boy dejará con la boca abierta a los niños de todas las edades.


Se necesita urgente: Domestica-cristiana - Julio 2022 - 56 Ofertas de Trabajo - Jooble\nComo somos una empresa de valores cristianos, buscamos a un joven cristiano que comparta los mismos principios que los nuestros. Debe ser una persona íntegra, con deseos de progresar y aportar su creatividad para el desarrollo de nuestra empresa. Debe tener disciplina,...\nASOCIACION ESPERANZA INTERNACIONAL ORGANIZACION CRISTIANA SIN FINES DE LUGRO Objetivo: Gestionar todos los aspectos referentes a los colaboradores de la institución y proveer servicios a las demás áreas con forme a sus necesidades, promoviendo e incentivando...\nASESORA DE SALUD CENTRO MÉDICOS SANTO DOMINGO\n~ Objetivos: Asesorar al usuario y suministrar información del Plan de Lealtad e indicar la inscripción por parte de la usuaria en la plataforma. ~ Funciones y responsabilidades: Realizar promoción de la activación del plan de lealtad en clínicas de ginecología...\nVendedora Turno diurno lunes a sabado.\nAtención al cliente buena presencia persona proactiva, diligente muestra de productos, realizar cobros, manejo de dinero, asistir en distintas actividades. dispuesta a aprender\n...si los padres están en casa podría ayudar con algunas tareas domesticas,somos una pareja joven y tenemos un perrito, mamá es mexicana... ...girl some days, if mom or dad are in home you can help with some domestic work. We are a young couple and we have a little dog. Mom is...\nBuscamos niñeras domésticas responsable, con buen desenvolvimiento para cuidar los niños y que tome iniciativa con los que haceres de la casa sin tener que mandarla, exigimos años de experiencia y que sea higiénica. Beneficios RD$12.000\nempleado de entrada de datos.\nEstamos buscando un empleado de entrada de datos para escribir información en nuestra base de datos a partir de documentos en papel. El candidato ideal será un experto en informática y un mecanógrafo rápido con buen ojo para los detalles. Informará a un administrador de...\n...career as a service engineer Experience as a Service Engineer is not required; we will train you to become an expert and the best Domestic Appliance Engineer you can be. ABOUT THE JOB Field-based, working in a dedicated area (near home) Represent world-class...\nGÉNERO: Femenino NO ESTUDIANTES ACTIVIDADES: -Ayudar en las tareas del hogar. - Limpieza del hogar. -Lavar, planchar y cocinar. -Velar por la seguridad de los niños. -Dar de comer al niño y encargarse de su cuidado. -Realizar actividades fuera del hogar...\n...place, introductions are position specific. Please, no phone calls or emails. Employee Status: Regular Relocation: Domestic VISA Sponsorship: No Travel Requirements: 10% Flexible Work Arrangements: Shift: Valid Driving License:...\nEnc. de Producción Santo Domingo Este.\nDirige, supervisa y controla las actividades relacionadas con los procesos de fabricación de mueble y controla los costos. Profesionales de Ingeniería Industrial o carreras a fines Dos o más años de experiencia en puestos similares. Residir en santo domingo Este...\nAsesor de Ventas de Campo Santo Domingo y sus alrededores.\n¡¡ESTA ES TU OPORTUNIDAD!! Buscamos incorporar a nuestro Equipo de Trabajo Asesores de Ventas de campo. Requisitos: - Personas de 24 años en adelante. - Estudios culminados de Bachillerato (Comprobable) - Mínimo 1 año de experiencia en Ventas o atención al cliente...\nEncargado de hotel canino y felino trabajando domingos y dias feriados turnandose..\nLa persona de esta posición deberá encargarse de alimentar los animales del hospedaje, limpiarlos, limpiar sus areas, reportar cuando uno no es encuentre de buen animo, limpiar los platos, cocinar en caso de ser necesario para dicha mascota, mantener los animales comiendo...


Coronavirus en Argentina: examinan a las tripulaciones de los dos buques capturados en el Mar Argentino\nEl portugués Calvao y el chino Hong Pu 16 aguardarán fondeados frente al puerto de Bahía Blanca. Son 63 marineros.\nEl buque “Hong Pu 16”, de bandera china, pescaba dentro de la Zona Económica Exclusiva argentina (ZEE) y fue detenido.\nActualizado al 05/05/2020 18:05\nLos dos pesqueros capturados en las últimas horas en la Zona Económica Exclusiva (ZEE) esperan órdenes frente al puerto de Bahía Blanca. Se trata del buque de arrastre Calvao y el potero Hong Pu 16, ambos sorprendidos en tareas de pesca ilegal por la Armada y la Prefectura Naval, entre el domingo y el lunes.\nLas tripulaciones de los dos navíos, que arribaron este martes al estuario bahiense, son sometidas al estricto protocolo establecido por el ente que administra la estación marítima para evitar el ingreso de personas con coronavirus. Incluye el abordaje de un médico que constata el estado de salud de sus ocupantes, como primera medida.\nDesde hace 10 días, en el puerto bahiense se vienen realizando testeos a bordo de los buques pesqueros que operan desde sus muelles. El trabajo se inició con el hisopado y exámenes clínicos a los ocupantes de los navíos Api VI y Nueva Anita y continuó con todos los navíos que renueven su tripulación en esta jurisdicción.\nEn el Calvao, de bandera portuguesa, hay 33 marineros y un capitán de origen español. Partió el 14 de abril desde Montevideo, donde proyectaba retornar en breve. A bordo del Hong Pu 16 viajan 29 tripulantes. Zarparon desde el puerto chino de Zhoushan, frente al Mar de la China Oriental, en octubre pasado, antes del brote de COVID-19. Desde entonces, permanecen en altamar.\nA la par de las medidas sanitarias que determinarán el destino final de ambas tripulaciones, la Prefectura avanza con las actuaciones administrativas por violación a la ley de Pesca. En el caso del Calvao, capturado el domingo a las 7 de la mañana a la altura de San Antonio Oeste, se suma una denuncia penal por resistencia a la autoridad.\n“Su capitán se mostró reticente a detener la embarcación y permitir el abordaje por parte de Prefectura”, comentó a Clarín una fuente de la fuerza, sobre el intento de huida del lugar. Ante el primer aviso de que se encontraba en la ZEE argentina, el pesquero de arrastre tomó rumbo hacia aguas internacionales, aún con sus redes desplegadas.\nEl buque “Calvao", de bandera portuguesa, pescaba dentro de la Zona Económica Exclusiva argentina (ZEE) y fue detenido.\nLuego de tres tres horas de persecución, el guardacostas Prefecto Fique y el patrullero Bouchard de la Armada lograron cercar y obligar al Calvao a detener su marcha y levantar sus artes de pesca. Acto seguido, la dotación de visita del buque de Prefectura lo abordó y comenzó con el procedimiento de infracción.\n“El capitán mencionó que se encontraban fuera de las 200 millas, pero la prueba documental que tenemos permite establecer que, al menos, hicieron un cálculo erróneo y estaban dentro de esa zona", dijo el prefecto general Fernando Santucci, director de Región Sur de Prefectura con sede en Viedma. Ante la Justicia federal de allí tramitan las actuaciones judiciales.\n"Se está acondicionando todo para que sea indagado por el sistema de videoconferencia, para evitar su traslado" reveló Santucci, respecto del capitán del Calvao, el único que está a disposición de la Justicia. Ante una consulta de Clarín, agregó que tanto él como el resto de la tripulación "fueron hallados en buen estado de salud y sin fiebre. Igualmente, permanecerán a bordo", agregó el funcionario.\nEn el caso del Hong Pu 16, también hubo un intento de huida, tras ser detectado en la madrugada del lunes por el Bouchard dentro de la Zona Económica Exclusiva argentina a la altura de Puerto Madryn. "Tenía su sistema de identificación satelital apagado, pero las potas extendidas en plena tarea de pesca, junto a sus luces encendidas", informó el Comando de Operaciones de Adiestramiento y Alistamiento de la Armada (COAA).\nCoronavirus: reportan casi 100 pesqueros ilegales en aguas argentinas\nLuego de no responder a los reiterados intentos de comunicación por radio y señales luminosas que se le hicieron, el potero comenzó a navegar, a gran velocidad, rumbo a la milla 201. Motivó una persecución por parte del buque de la Armada, que finalmente logró abordarlo unas tres horas después.\nEn sus bodegas había 700 kilos de pescado fresco y 300 toneladas de pescado congelado. La Dotación de Visita del Bouchard que abordó al Hong Pu 16 guió su llegada hasta el estuario de Bahía Blanca, escoltado por el navío de la Armada, de reciente incorporación al COAA.\nUna vez culminado el procedimiento este martes, la Dotación de Visita regresaba al Bouchard. Antes de que la tripulación desembarque, será sometida a los controles fijados por el Ministerio de Salud de la Nación, para descartar la presencia de COVID-19. Al igual que los del Calvao, tampoco los marineros del Hong Pu 16 serán desembarcados.\n"Estamos a la espera de la entrega de las actuaciones por parte de la Armada, para instruir también el caso del potero chino", agregó Santucci. Dijo que Prefectura tendrá a su cargo el trámite ante la Dirección Nacional de Pesca, por la infracción en la ZEE y la Justicia federal de Rawson, por el intento de huida.\nVacunas: hay diferencia entre los datos de la Provincia y de la Nación y la oposición pregunta por 80 mil dosis no registradas


Problemas con el Nexus 5X después de actualizar a Android 7.0 Nougat | Trucos Apple\nBy On 22 septiembre, 2016 In Android Tagged actualizar, Android, después, Nexus, Nougat, problemas Leave a comment\nLos clientes de Android™ no ganan para sustos y luego de que el Samsung™ Galaxy™ Note siete empezara a abusar ahorita se vienen serios problemas con los Nexus 5X tras actualizar vía OTA a Android™ 7.0 Nougat.\nLos Nexus™ 5X están teniendo problemas muy serios y lo cierto es que el primer caso mencionado a través de los foros requería enviar el teléfono al servicio técnico de LG. Muchos clientes se han quedado con un teléfono incapaz de reiniciar el sistema y sin prestaciones de resolver estos problemas tan serios a menos que envíen el terminal al servicio especializado.\n¿Qué problemas tienen los Nexus™ 5X con la modernización a Nougat?\nEl problema, tras actualizar, consta en que, a partir del primer reinicio, alguna vez se apaga el terminal este entra en un bucle infinito conocido como bootloop. Esto quiere decir que el terminal inicia un reinicio constante y no se puede solucionar.\nDa igual que uses el ADB, el recovery, etc. Nada, ni alguna restauración de industria lo soluciona. El problema es que la modernización tiene alguna incompatibilidad de hardware con el Nexus™ 5X y eso es un gran problema. Solucionarlo depende de Google™ y LG.\nBootloop luego de actualizar el Neuxs 5X a Nougat\nSi vuestro terminal sufre este problema deberemos reclamar vía garantía oficial del producto. La ley europea exige alguna garantía de 2 años por lo que todos los artículos vendidos en Europa tienen garantía oficial de LG y LG debe hacerse cargo de la sustitución u restauración del terminal.\nSi alguien tiene unos de estos Nexus™ 5X y esto se ha quedado en un reinicio constante tras la modernización a Nougat que no se asuste, no hay solución mas que enviar el teléfono al servicio técnico. Tienes que contactar con la negocio en la que lo has comprado y ellos te dirán cómo hacer para sustituir u arreglar el terminal, vaya lío.\nSi echáis un vistazo al hilo oficial del foro algunos clientes sí que han logrado solucionarlo a través del manera infalible y desinstalación de aplicaciones de terceros, no todo está perdido, puede que seas 1 de ellos.\nThe post Problemas con el Nexus™ 5X luego de actualizar a Android™ 7.0 Nougat appeared first on Androidphoria.


TM1060 de Trelleborg Premiado “ Neumático Agrícola del año 2016” en España\nTrelleborg añade otro galardón a su colección, llevándose a casa el premio "Neumático Agrícola del 2016" en España. El 26 de julio, Trelleborg recibió el premio por su nueva gama TM1060 con la tecnología ProgressiveTraction ™. Organizado por la revista NMR - Neumáticos y Mecánica Rápida- el premio reconoce las contribuciones sobresalientes a la industria agrícola, en cuanto a innovación, rendimiento y cuidado por el medio ambiente.\nLa gama TM1060 aumenta la oferta de Trelleborg de soluciones de alto rendimiento para la nueva generación de tractores, desde 80 hasta más de 300 CV.\nEl nuevo diseño de la banda de rodadura del TM1060 combina las mejores cualidades de los productos agrícolas radiales de Trelleborg. Mientras que el ala efecto asegura una huella extra ancha, la tecnología ProgressiveTraction ™ aumenta la capacidad de tracción. Además , el aumento de la flexibilidad de la carcasa conduce a muy baja compactación del suelo sin afectar a la resistencia superior del neumático.\nTM1060 cuenta con una capacidad de carga mayor comparada con la misma medida en la tecnología estándar. la serie /60 deTrelleborg es un paso adelante con respecto a los neumáticos para tractores de alta y media potencia, permitiendo la misma carga con una presión más baja o mayor carga con la misma presión.\nRamón Martinez, Country Manager de España y Portugal de Trelleborg Wheel Systems comenta: “En Trelleborg, tenemos un compromiso a largo plazo para ayudar a los profesionales agrícolas a producir más con menos. El reconocimiento con gran entusiasmo en esta categoría, es prueba de que el neumático TM1060, es capaz de ayudar a los profesionales agrícolas a lograr una mayor eficiencia y productividad, con el máximo respeto por el medio ambiente”\nJuan Alberto de Sosa, Director de NMR- Neumáticos y Mecánica Rápida- , dice: "Nacido en el año 2000, el premio" Neumático del Año "en España, cumple 16 ediciones consolidándose como todo un referente en el sector del Neumático en nuestro país. Este premio de Trelleborg tiene un especial valor para nosotros porque este año hemos introducido la categoría “Agro industrial” por primera vez”\nLas medidas de la nueva gama incluyen VF 520/60R28 149D, VF 600/60R28 157D, VF 600/60R30 158D, VF 650/60R38 166D, VF 710/60R38 171D and VF 710/60R42 173D.


Gobernador Edwin Rojas aprobó recursos para el desarrollo del municipio Libertador – Gobernación Bolivariana del estado Sucre\nGobernador Edwin Rojas aprobó recursos para el desarrollo del municipio Libertador\n20 marzo, 2017 11 abril, 2018 Redes Sociales EdwinRojas, GolpeDeTimon, SUCRE, SucrePotencia\nEn su recorrido por Tunapuy, localidad incluida en el despliegue del gobierno de calle por las catacumbas de la Zona de Paria, el gobernador al mando del estado Sucre, Edwin Rojas, inauguró el Mercado Artesanal “Los Olivos”, donde, además, se develaron los bustos del comandante Chávez y del Libertador Simón Bolívar.\nLuego, el Mandatario Regional sostuvo un encuentro con los habitantes del municipio Libertador, donde atendió los planteamientos y requerimientos del pueblo, y anunció la aprobación de recursos para el desarrollo integral de la jurisdicción.\nEn salud, señaló haber aprobado 50 millones de bolívares para la recuperación del Centro de Diagnóstico Integral Dr. Aníbal Lezama, de Tunapuy, a fines de optimizar el servicio que se le ofrece a la colectividad.\nAsimismo, el líder la revolución en Sucre decretó la construcción de 60 viviendas para personas de bajos recursos y de situaciones especiales, e informó la asignación de una ruta estudiantil en respuesta a la petición elevada por los estudiantes del municipio.\n“Estamos aquí para llevar soluciones al pueblo. Esta gira tiene como función cumplir las cinco líneas estratégicas planteadas por el presidente Maduro, en las que se establece la recuperación económica a través de la Agenda Económica Bolivariana y los 15 Motores Productivos, la seguridad, la consolidación de las Misiones y Grandes Misiones, las obras públicas y la renovación de liderazgo”, acotó.\nEn su paso por el municipio Libertador, el gobernador bolivariano Edwin Rojas también aprobó la asignación de 50 millones de bolívares para fortalecer el sistema de pozos de agua, que a su juicio es una de las calamidades que padecen los pueblos de Paria desde hace muchos años.\nFinalmente, invitó a los representantes de los Clap y consejos comunales a formular y presentar proyectos productivos, que serán financiados por el Gobierno Regional.\n“No me dejen solo en esta batalla de Golpe de Timón. Acompáñenme a hacer revolución dentro de la revolución para construir el Sucre Potencia que todos queremos”, concretó Rojas.\n← Anterior Gobernador Edwin Rojas: “Un revolucionario no puede ser indiferente a los problemas del pueblo”\nAndrés Mata ratificó su compromiso con la consolidación de la revolución bolivariana Siguiente →


Las hemorroides remedios naturales … – Intereso\n¿Cuáles son internas y las hemorroides externas?\nLas hemorroides son vasos sanguíneos agrandados situados dentro o fuera del ano. Existe la gran posibilidad de que usted tiene hemorroides si experimenta picazón en la zona anal, una protuberancia que sobresale, sangrado al defecar o dolor localizado. Hay dos variaciones de las hemorroides:\nOcurrir dentro del recto por debajo del revestimiento del ano. Si se rompen lo que suele suceder a partir de los movimientos de intestino, se producirá una hemorragia. Más información acerca de las hemorroides internas ►\nOtras condiciones tales como fisuras anales son a menudo asociados con las hemorroides de forma incorrecta. El sangrado puede ser como resultado de esta condición y el tratamiento debe ser específico para esa condición. Leer más acerca de las hemorroides Exter nal ►\nSe estima que 10.000.000 de estadounidenses entre las edades de 35 y 65 sufren de esta condición y que tanto como el 80% de los estadounidenses experimentarán hemorroides al menos una vez en su vida.\nLas hemorroides afectan tanto a hombres y mujeres, y aunque no es tan común, se pueden encontrar en los niños también. Para la mayoría de los que tienen hemorroides, hay una muy alta probabilidad de que la condición se repita.\nLos síntomas de las hemorroides pueden ser desagradables incluso para condiciones suaves. Las hemorroides son, básicamente, una vena varicosa en la zona anal. Es seguro decir que las personas que tienen una historia de las venas varicosas en la familia están en mayor riesgo para las hemorroides. Si no se trata, una afección leve puede progresar a un episodio grave en sólo unas horas. Si bien los médicos por lo general no tienen en cuenta las hemorroides a ser una condición grave, en su peor forma que pueden conducir a la pérdida de sangre extrema, y tienden a la infección, los cuales en casos raros puede ser potencialmente mortal.\nBaste decir para cualquier persona que ha sufrido con la condición, no es algo que usted quiere que soportar. Las hemorroides pueden ser internos, externos o ambos. En el caso extremo, a veces referido como (Etapa 4 hemorroides), la hemorroide puede convertirse en thrombosed.\nPara muchas personas, la idea de buscar un método natural para el tratamiento de las hemorroides se basa en la idea de que la cirugía puede no ser divertido. Aún otros pueden haber oído algunas de las historias de horror de sufrimiento a través de múltiples cirugías de hemorroides sólo para ver el tiempo de retorno y otra vez. No existe una cura para esta enfermedad. La elevación de uno’s estado de salud a través de la dieta y la inmunidad está seguro de traer beneficio a largo plazo para el futuro sufrimiento. Además, las personas deben haber tenido algunos de fórmulas adecuadas para hacer frente de forma natural con las hemorroides antes de los albores de la medicina moderna. Tal vez algo de la sabiduría en relación con esta aflicción se pierde a través de las edades o con el nacimiento de la medicina moderna.\nProbablemente el mejor enfoque natural se encuentra con un remedio natural que utiliza un preparado de hierbas o de fórmula. Si usted piensa que tiene hemorroides, pero carece de un diagnóstico, se recomienda una visita a su médico para obtener una confirmación de un diagnóstico hemorroides. Muchas enfermedades graves tienen los mismos síntomas que las hemorroides internas como el de colon o del recto, por lo que un diagnóstico de certeza es siempre prudente. Si su médico le ha diagnosticado hemorroides, sería prudente para estudiar las opciones que comienzan con el enfoque natural. Algunas de las espumas tópicos más prescritos o pomadas cremas o supositorios merecen una segunda mirada. Muchos no llevar más que un alivio temporal, mientras que otros pueden prolongar su agonía.\nExplorando el enfoque natural es nuestro enfoque a base de plantas occidental y Nutrición. Hemorroides tratamientos naturales también se extenderían a la zona de ejercicio y nutrición. Una dieta adecuada apoyará sus esfuerzos para minimizar el sufrimiento y promover la salud circulatoria. La fibra es importante y esencial para mantener los movimientos intestinales regulares. Buen ejercicio promoverá la salud vascular y disminuir los ataques futuros. Es posible considerar la búsqueda de rutinas de ejercicios que se centran en la mejora de la musculatura anal. La prevención del estreñimiento a través de una dieta apropiada es también un área clave de interés para muchos.\nEn este artículo se describe siete formas de ayudar a su limpieza natural del hígado todos los días. El hígado es el órgano interno más grande en su cuerpo y es responsable de una gran variedad de funciones …\nRemedios para las hemorroides Los analgésicos orales: La aspirina, el ibuprofeno y acetaminofeno son fácilmente disponibles en el mostrador y ayudan a aliviar el dolor y las molestias causadas por las hemorroides. Sin embargo, este …\nVer Vídeo Ahora. Los remedios caseros para las hemorroides externas se están buscando activamente sobre todo en el grupo de edad de más de 50 años de cómo deshacerse de las hemorroides rápido. Hecho en casa remedios para …\nSiguiente historia Hombres – s cánceres de riesgo Los factores, el cáncer de colon en los hombres.\nHistoria previa El tratamiento de hemorroides natural que …


5 formas de hacer decoraciones comestibles en forma de cosméticos para pasteles\nCómo hacer decoraciones comestibles en forma de cosméticos para pasteles\n¡Hacer decoraciones comestibles en forma de cosméticos para pasteles puede parecerte como algo que solo los pasteleros profesionales son capaces de lograr, pero en realidad es muy sencillo! Para este propósito, necesitarás pasta de azúcar colorida y algunos cosméticos a la mano para usarlos como modelos de tus decoraciones. ¡Aprende a hacer decoraciones comestibles en forma de cosméticos usando pasta de azúcar y crea un pastel inspirado en estos productos!\nTeñir la pasta de azúcar\nCompra o haz un poco de pasta de azúcar. La pasta de azúcar es una masa azucarada gruesa que con frecuencia se usa para decorar pasteles. Puedes teñirla y darle varias formas, así que es perfecta para hacer cosméticos comestibles.\nPuedes encontrarla en la sección de decoración para pasteles de las tiendas de manualidades.\nNecesitarás un paquete de pasta de azúcar o una receta para preparar los cosméticos comestibles.\nDecide qué colores necesitarás para hacer los cosméticos comestibles. Puedes comprar pasta de azúcar preteñida o teñirla de casi cualquier color, aunque debes tomarte un poco de tiempo para planear los colores que necesitarás. Por ejemplo, si quieres hacer un lápiz labial para tu pastel, posiblemente necesites un poco de pasta de azúcar de color rojo o rosado. Si vas a hacer una paleta de sombras de ojos, quizá debas conseguir un poco de pasta de azúcar de color verde, morado o azul.\nAnota los cosméticos que quieras hacer y los colores que necesitarás para ese propósito.\nDebido a que la mayoría de los cosméticos vienen en envases de plástico de color negro, es esencial que consigas pasta de azúcar de color negro para hacer los cosméticos comestibles.\nPara teñir la pasta de azúcar, necesitarás usar colorante alimentario. Puedes comprar diferentes tipos de colores de este tinte para decorar pasteles en las tiendas de manualidades.\nTiñe las piezas de pasta de azúcar con un mondadientes. Cuando estés listo, colócate unos guantes de vinilo seguros para manipular alimentos y rompe la pasta de azúcar en pedazos. Luego, tíñela usando un mondadientes. Sumerge un mondadientes en el colorante alimentario y, luego, introdúcelo en la pasta de azúcar para transferir el color.\nAsegúrate de deshacerte de los mondadientes después de que hayan tocado la pasta de azúcar. No los sumerjas en el colorante nuevamente.\nEs casi imposible teñirla de color negro, así que probablemente debas comprar pasta de azúcar de este color en una tienda de manualidades. Otros colores oscuros, como el rojo, pueden ser difíciles de obtener, así que probablemente también debas comprarlos.\nMezcla el color en la pasta de azúcar amasándola. Una vez que hayas agregado un poco de colorante alimentario a la pasta de azúcar, comienza a mezclarlo con tus manos cubiertas con guantes. Amasa la masa para distribuir el color de manera uniforme y continúa haciéndolo hasta lograrlo.\nSi el color no es tan oscuro como quisieras que sea, consigue un mondadientes nuevo, agrega más colorante alimentario y amasa la masa nuevamente.\nSi el color es demasiado oscuro, agrega un poco de pasta de azúcar blanca y amasa el pedazo teñido con el pedazo blanco para aclarar el color.\nHacer un lápiz labial de pasta de azúcar\nEnrolla la pasta de azúcar hasta formar un cilindro pequeño. Toma un pedazo de pasta de azúcar de color negro o blanco y enróllala hasta formar un cilindro. El diámetro del cilindro debe ser un poco más pequeño que el de un tubo de lápiz labial verdadero y tener la mitad del largo.\nPuedes usar un tubo de lápiz labial verdadero para obtener el tamaño adecuado.\nDespués de hacer el cilindro, corta la parte inferior y superior para hacer bordes planos en los extremos.\nCubre la base del cilindro. Luego, extiende un pedazo de pasta de azúcar de color negro o blanco con un rodillo y córtalo en forma de un rectángulo. Después, envuelve la parte inferior del cilindro con la pieza rectangular. Si hay algún excedente, córtalo.\nLa pieza rectangular debe cubrir por completo la mitad de la parte inferior del cilindro.\nHaz la pieza del lápiz labial. Escoge un pedazo de pasta de azúcar teñida (como de color rosado o rojo) para hacer el lápiz labial. Luego, enróllalo hasta formar una salchicha. Debe tener aproximadamente el mismo tamaño del primer cilindro que hayas creado.\nCorta la parte inferior de manera que esté plana y sea más fácil insertarla dentro de otra pieza.\nCorta la parte superior en ángulo. Generalmente, la parte superior de los lápices labiales es angulada, así que asegúrate de cortarla en ángulo.\nSujeta el lápiz labial al tubo. Después de que la pieza de lápiz labial esté completa, agrega una o dos gotas de agua a la base y presiónala cuidadosamente sobre el cilindro interno del tubo del lápiz labial. Luego, coloca el lápiz labial de pasta de azúcar sobre una superficie resistente y deja que se seque.\nHacer un lápiz delineador de ojos de pasta de azúcar\nEnrolla la pasta de azúcar hasta formar un tubo del tamaño de un lápiz delineador de ojos. Para hacer un lápiz delineador de ojos comestible, enrolla un pedazo de pasta de azúcar del color que escojas. Por ejemplo, si quieres hacer un lápiz delineador de ojos de color verde, enrolla un pedazo de pasta de azúcar de color verde. Si quieres que el lápiz delineador de ojos sea de color negro, enrolla un pedazo de pasta de azúcar de ese color.\nAsegúrate de que los cilindros de pasta de azúcar tengan aproximadamente el mismo diámetro y largo que el de un lápiz delineador de ojos verdadero. Puedes usar un lápiz delineador de ojos verdadero para obtener las dimensiones correctas.\nCorta los extremos del cilindro de manera que estén planos.\nCrea un cono de color beige para la parte de madera de la punta. Luego, haz un cono de color beige que tenga aproximadamente el mismo diámetro que el cilindro que hayas creado. Luego corta la punta y la parte inferior del cono para que tenga un borde plano sobre la parte superior e inferior.\nSujeta el cono al cilindro con una gota de agua.\nForma un cono más pequeño para hacer la punta del lápiz. Luego, toma una pieza pequeña del mismo color de la pasta de azúcar, como la que usaste para el cilindro. Después, forma un cono. Ese cono será la punta del lápiz delineador de ojos de pasta de azúcar, así que asegúrate de que sea bonito y puntiagudo.\nSujeta la punta a la parte superior del cono del color beige con una gota de agua y coloca el lápiz a un lado para que se seque.\nHacer un esmalte de uñas de pasta de azúcar\nEnrolla un pedazo de azúcar hasta formar una bola. Escoge un pedazo de pasta de azúcar teñida para hacer una botella de esmalte de uñas y enróllalo hasta formar una bola. Puedes usar cualquier color que te guste. Por ejemplo, si quieres hacer una botella de esmalte de uñas de color rosado, usa un pedazo de pasta de azúcar rosado. Si quieres crear una botella de esmalte de uñas de color amarillo, usa un pedazo de pasta de azúcar de ese color.\nPuedes usar una botella de esmalte de uñas verdadero como un modelo para hacer su versión en pasta de azúcar y conseguir que tenga el tamaño adecuado.\nForma un cono con un pedazo de pasta de azúcar de color negro. Luego, debes crear una pieza de pasta de azúcar para la parte superior de la botella del esmalte de uñas. Estas botellas generalmente son de color negro, así que usa un pedazo de pasta de azúcar de ese color para formar un cono.\nAsegúrate de que la pieza en forma de cono tenga el tamaño adecuado para encajar dentro de la pieza en forma de bola.\nTambién verifica el tamaño de la pieza en forma de cono colocándola sobre la botella.\nCorta la parte inferior del cono y sujétalo a la pieza en forma de bola. Después de darle forma al cono, puedes cortarle la parte superior e inferior para darle a la pieza una apariencia más prolija. Luego, introduce la pieza en forma de cono dentro de la pieza en forma de bola con una o dos gotas de agua.\nColoca la botella de esmalte de uñas a un lado para que se seque.\nHaz que la botella de esmalte de uñas luzca brillante. Si quieres que la botella de esmalte de uñas luzca de ese modo, puedes aplicar una capa delgada de manteca sobre ella usando una brocha pequeña segura para usarla en alimentos. De esta forma, la botella brillará un poco y, cuando las luces reflejen sobre él, parecerá como si el esmalte de uñas tuviera brillo.\nHacer sombras de ojos de pasta de azúcar\nRecorta rectángulos y círculos para las bases de las paletas. Para hacer estas bases, deberás extender y cortar un poco de pasta de azúcar en forma de rectángulos o círculos. Extiende la pasta de azúcar con un rodillo hasta que tenga un grosor de aproximadamente 6 mm (1/4 de pulgada).\nSi quieres crear algunos recipientes redondos para sombras de ojos, usa cortadores de galletas en forma de círculos para crear piezas circulares perfectas.\nSi quieres crear recipientes rectangulares, corta un par de rectángulos.\nUsa algunos de los recipientes de tus sombras de ojos verdaderas para determinar las dimensiones que deberán tener.\nCorta rectángulos y círculos más pequeños para las sombras de ojos. Luego, deberás hacer algunas sombras de ojos de pasta de azúcar para los recipientes que hayas creado. Corta algunos pedazos ligeramente más pequeños que los que hayas hecho para los recipientes.\nHaz que cada pieza mida aproximadamente 1 cm (1/2 pulgada) menos que la pieza negra de pasta de azúcar del recipiente que hayas creado.\nDespués de que hayas creado las piezas de las paletas de las sombras de ojos, sujétalas con una o dos gotas de agua y déjalas a un lado para que se sequen.\nSi deseas, puedes darles forma, estampar diseños sobre ellas o hacerles muescas según tus preferencias. Por ejemplo, puedes usar la parte lateral de una regla para hacer muescas pequeñas en una pieza rectangular o hacer un diseño (como un corazón o una flor) sobre la sombra de ojos de pasta de azúcar usando un tapete para estampado.\nHaz un aplicador de sombras de ojos. Si deseas, también puedes hacer un aplicador de sombras de ojos cortando un pedazo pequeño de pasta de azúcar de color negro (de aproximadamente 1 cm x 8 cm o 1/2 x 3 pulgadas) y un cono de de color blanco de esta pasta para la punta. Luego, aplana el cono y sujétalo al final del rectángulo negro con una gota de agua.\nPuedes usar un marcador comestible para escribir sobre los cosméticos de pasta de azúcar según desees. Por ejemplo, puedes escribir nombres de marcas de cosméticos sobre el borde de los lápices delineadores de ojos y las botellas de esmalte de uñas.\nuna receta o paquete de pasta de azúcar\nun rodillo para pasta de azúcar o uno común\nuna base de corte para pasta de azúcar o una tabla de cortar para extender la pasta y cortarla\nmaicena (para espolvorearla sobre la pasta de azúcar)\ncortadores de galletas en forma de círculos\nun cuchillo (para cortar pasta de azúcar)\nObtenido de «https://es.m.wikihow.com/index.php?title=hacer-decoraciones-comestibles-en-forma-de-cosméticos-para-pasteles&oldid=899813»\nVideos proporcionados por Pink Cake Princess


adelgazar - Ekilib\n¡Ya están aquí las ansiadas vacaciones! Han sido unos meses complicados para todos, por eso este año más que nunca, necesitamos cogernos unos días para descansar y volver con las pilas cargadas…pero antes de irnos, os dejamos unos consejos para que disfrutéis de unas vacaciones saludables. Os damos todas las pautas para que disfrutéis de las vacaciones sin preocuparos demasiado por coger unos kilitos de más.\n10 Consejos para unas vacaciones más saludables\n1. Practica actividad física diaria y ejercicio físico unas tres veces por semana.\nAprovecha las vacaciones para ir caminando a los sitios de manera más relajada, dar paseos, nadar, rutas de senderismo o practicar el ejercicio físico que tanto te gusta, pero que durante el año es muy difícil de realizar, por falta de tiempo. El ejercicio físico puede ser un gran aliado para que consigas desconectar estas vacaciones y controles tu peso.\n2. Más frutas y verduras. 5 al día 3 raciones de fruta + 2 de verdura.\nLa verdura no puede faltar en las comidas principales, tanto en casa como si estamos fuera de viaje. Si incluimos verdura, tanto en comida como en cena, nos ayudará a equilibrar el resto de alimentos.\n¿Cómo podemos incluir más verdura en nuestros platos? Gazpachos, parrilladas de verduras, ensaladas como guarnición o plato único, crudités para llevar, ensaladas completas para llevar en tupper a excursiones ( con arroz, pasta o legumbres). Si comes en algún restaurante pide siempre alguna verdura.\nLa fruta tampoco puede faltar en nuestras vacaciones, nos puede ayudar a evitar que piquemos entre horas y mejorar nuestro tránsito intestinal, ayudando a evitar el estreñimiento por su alto contenido en fibra y en agua. Para aumentar la ingesta de fruta en las vacaciones pide fruta de postre, toma una pieza de fruta siempre en el desayuno, haz helados de fruta caseros, lleva fruta a la playa, a la montaña o siempre lleva alguna pieza de fruta en el bolso para evitar picar otra cosa que no sea saludable.\n3. Respeta tu desayuno saludable y colaciones, no alteres mucho tus horarios y el número de comidas en vacaciones.\nIncluye alimentos de calidad en tu desayuno y entre horas.\nSi tu desayuno era saludable, sigue con tu desayuno habitual. Sino era muy saludable, las vacaciones son una buena oportunidad para probar otras alternativas más saludables.\nEjemplos de desayunos saludables: fruta+ lácteo o bebida vegetal (leche, yogur, bebida de avena, bebida de soja….)+ cereales integrales ( copos de avena o tostadas de pan integral) + extra a las tostadas ( aceite de oliva virgen extra, tomate, jamón serrano, queso fresco, aguacate, huevos…). Podemos acompañarlo con café, té o cacao puro.\nAlimentos de calidad para picar entre horas: fruta, frutos secos tostados, encurtidos, lácteos sin azúcar, etc.\nPrepárate para los viajes: bolsas de frutos secos, frutas fáciles de transportar, termos de agua, crackers integrales, bocadillos de pan integral con hummus, atún…..\nEste es un gran punto que debes de controlar. En el picoteo es donde cometemos los grandes errores y las elecciones erróneas.\nDebes de evitar el picoteo diario, come en las comidas principales.\nSi durante las vacaciones sueles picotear más, al menos intenta que sea un picoteo más saludable. Ejemplos: altramuces, alcaparras, pepinillos, salpicón o pipirrana, cebolletas en vinagre, tomate con ventresca, pimiento asado con huevo duro, frutos secos crudos, chocolate al 80%, helados de frutas, etc…\nLo que debes evitar o limitar al máximo son los embutidos, quesos grasos, fritos, pan precocinados, dulces y bollería, helados comerciales,etc.\n5. Controla las porciones /raciones.\nEn vacaciones no debemos de comer más cantidad de lo que normalmente comemos a lo largo del año. Las verduras y las frutas son tus amigas, incluirlas en cantidad suficiente, hará que estés lleno y controles mejor las cantidades del resto de alimentos. Algunos trucos para controlar las raciones en vacaciones es comer fruta de postre o entre horas y empezar siempre la comida o la cena por hortalizas o verduras.\n6. Gestiona los antojos o administra los «extras».\nSiempre decimos en consulta que no estamos a «dieta», estamos aprendiendo a cambiar nuestros hábitos de alimentación, y por este motivo, si llegan unas vacaciones podemos tener algún «extra» pero el «extra» no puede ser diario durante 15 días.\nNegocia o planifica tus «salidas» del plan de alimentación.\nSi estás de viaje puedes elegir algún capricho como una cerveza en la comida, un helado, un postre dulce, un dulce o un plato típico de la zona…come de forma ordenada el resto del días y selecciona aquello que más te apetezca.\nSé cuidadoso con lo que comes en vacaciones pero sin obsesionarse. Siempre hay que buscar un equilibrio. Evita estar en constate estado de ansiedad en vacaciones, es preferible que te des algún «capricho» a que ese estado de ansiedad desencadene en un atracón.\n7. Tema bebidas….\nEl agua debe ser la bebida principal durante el día. Durante el verano suben tanto las temperaturas que es importante no descuidar la hidratación, hay que asegurar un aporte suficiente de agua. Tan importante como una adecuada alimentación es una adecuada hidratación. Sino te gusta el sabor del agua puedes optar por añadir cubitos de frutas al agua, añadir frutas cortadas o hierbas aromáticas para aportarle más sabor.\nOcasionalmente puedes tomar cerveza 0.0, casera blanca, tinto con casera, copa de vino o refrescos sin azúcar.\nHuye de los refrescos, zumos, cócteles y bebidas alcohólicas a diario.\nFuera de casa puedes tomar agua con gas con una rodajita de limón, o incluso, ocasionalmente toma lo que más te apetezca. Intenta siempre tomar agua entre rondas de bebidas no recomendadas.\n8. No realices comidas copiosas.\nEvita las comidas copiosas, de este modo evitarás esas digestiones pesadas, cólicos o reflujos gastroesofágicos que pueden estropear tus vacaciones.\n9. Helados Time.\nLos helados son un placer que pocos nos podemos resistir a no tomarlo. Pero cuidado que si tomas un helado diario, ese hábito te puede llevar a coger unos kilitos en verano.\nDebes gestionar la toma de helados.\nEvita los helados light, no son más saludables.\nPuedes hacer helados caseros. Puedes realizar helados muy sanos con yogur o frutas congeladas, hacer purés de frutas refrescantes o granizados.\n10. Relájate, descansa y desconecta.\nEs un punto fundamental de las vacaciones. Tan importante es cuidar nuestra alimentación, como descansar y relajarse. Aprende a desconectar, disfruta de tu descanso.\nNos vamos unos días de vacaciones para descansar y desconectar. Volveremos con nuevas ideas y proyectos.\nPodéis reservar vuestras citas para septiembre o poneros en contacto con nosotros en:\nPuedes dejarnos un mensaje o un whatsApp en el teléfono 699802242, a la vuelta nos pondremos en contacto con vosotros.\nRellenar el formulario de contacto en nuestra web\n¡Que disfrutéis de vuestras vacaciones! ¡Nos vemos pronto!\nadelgazar perder peso saludable vacacaciones verano\nCuando nos proponemos perder peso, en la mayoría de los casos, los grandes errores los cometemos en las cenas. Es importante que todas nuestras comidas principales sean saludables, pero no nos olvidemos de las cenas. Hay muchos errores y mitos alrededor de las cenas.\nAdemás, la cena suele preparase en casa, al momento, usando los alimentos que tenemos en la nevera o la despensa y por tanto nos es más fácil controlar su calidad nutricional y aporte calórico. Por otro lado, es innegable que es el momento del día en el que estamos más cansados y relajados, y es como «nuestro momento», necesitamos desconectar del día, preparar una buena cena y disfrutarla.. El problema es que si queremos perder peso, es muy importante que controlemos esta ingesta cada día.\n5 ERRORES QUE SE COMENTEN EN LAS CENAS PARA PERDER PESO\nCenar solo fruta o yogur.\nCenar leche con cereales bajos en grasa o cereales light.\nComer solo carne o jamón de york o pavo.\nCenar poquito, en plan picoteo.\nSi tu objetivo es perder peso o mantener tu peso perdido , no debes cometer esos errores.\n¿Por qué cenar poco puede ser perjudicial para PERDER PESO?\nPorque el metabolismo deja de gastar calorías, como le aportas muy pocas calorías deja de gastarlas y las ahorra. El metabolismo llega a un «modo ahorro», el lo detecta como una situación de emergencia y deja de gastar esas calorías. No por comer poco vas a perder más peso….El mensaje que lanzamos siempre desde la clínica de nutrición Ekilib es no comas poco, come mejor.\n¿Cómo puedo hacer mis cenas para perder peso?\nPlanificación de las cenas de la semana.\nOrganización para evitar tomar una mala elección alimentaria por tu cansancio o tu sensación de hambre.\nPrioriza la verdura en tu plato.\nNo te olvides de añadir la proteína adecuada.\nCambio los cereales refinados por integrales.\nComo bebida siempre el agua.\nDe postre puedes tomar fruta o yogur.\nSi eliges el yogur que sea natural, sin azúcares añadidos.\nLa hora de la cena también es importante, intenta cenar unas horas antes de irte a la cama.\nPara hacerte más fácil el proceso de pérdida de peso, te proponemos cinco cenas rápidas y sanas.\n5 CENAS RÁPIDAS Y SANAS PARA LA SEMANA\nEnsalada de quinoa con lechuga o canónigos, zanahoria rallada y tiras de pollo. Truco para ahorra tiempo en la cocina: La quinoa y el pollo debes de prepararlo previamente y conservarlo en el frigorífico o siguiendo las recomendaciones de higiene alimentaria. También puedes cambiar el pollo por jamón cocido extra o lacón que tienen más concentración de carne, revisa el etiquetado de estos productos. En en caso de hortalizas y verduras puedes optar por las bolsas listas para consumir.\nEnsalada de Tomate, espárragos, caballa, patata hervida. Truco para ahorra tiempo en la cocina: Utiliza espárragos y caballa en conserva, la patata la puedes hervir en el microondas o tenerla preparada de la comida anterior. Revisa el etiquetado de las conservas.\nTortilla de calabacín y berenjena, escalibada y biscotes de pan integral. Truco para ahorrar tiempo en la cocina: Puedes tener las verduras previamente cocinadas y conservadas en un recipiente en el frigorífico, listas para hacer la tortilla en un momento. Otro truco es hacer la tortilla en el microondas con estuches de silicona para cocinar. En el caso de la escalibada puedes comprarla en conserva, siempre revisando el etiquetado nutricional. Con los biscotes integrales lo mismo, revisa el etiquetado nutricional o elige un pan integral de calidad.\nEnsalada de judías verdes con maíz y queso. Truco para ahorrar tiempo en la cocina: Utiliza judías verdes en conserva o cocinadas previamente en la comida o la noche anterior. El maíz en conserva. El queso puedes optar por un queso fresco.\nCrema de verduras con un huevo hervido y picatostes de pan integral. Truco para ahorrar tiempo en la cocina. Haz más de una ración de cremas de verduras en comidas o cenas y las congelas siguiendo las normas de higiene alimentaria. Con los huevos hervidos pasa lo mismo, puedes hervir varios huevos y reservar para ocasiones en las que no te apetece mucho cocinar o necesitas comer algo rápido. Puedes acompañar este plato con picatostes de pan integral o una rebanada de pan integral, revisando el etiquetado nutricional.\nSi quieres bajar de peso o mantener el peso perdido en Ekilib te podemos ayudar a organizar tu menú semanal de acuerdo a tus necesidades. Además, en nuestras consultas llevamos a cabo un aprendizaje para que puedas mantener tu peso perdido y te enseñamos todo lo necesario para que aprendas interpretar el etiquetado nutricional adecuadamente.\nadelgazar alimentación cenas perder peso saludable