Und alle so, YEAH! Das Social Media Prisma 6.0 ist da\nEin Tool, auf das ich in regelmäßigen Abständen bei Workshops oder Präsentationen zurückgreife und die deutsche Social-Media-Landschaft bestens widerspiegelt, ist das Social Media Prisma von ethority. Nachdem es längere Zeit ruhig um ein Update der etwas verstaubten Version 5.0 war, hat die Hamburger Agentur nun das Social Media Prisma 6.0 herausgebracht.\nWie ethority im Blog bekannt gab, wurden einige Anpassungen vorgenommen, schließlich sind nicht alle sozialen Netzwerke wirklich langlebig, weshalb diese schnell durch neue Trends ersetzt werden. Dies wirkte sich im Social Media Prisma 6.0 beispielsweise auf die Kategorie Microblogging aus, die erst gar nicht mehr dargestellt wird. Twitter musste sich somit eine neue Heimat suchen und ist nun den sozialen Netzwerken untergeordnet.\nMit Monitoring wurde gar eine neue Kategorie hinzugefügt. Wahrscheinlich, weil ethority damit die Möglichkeit hat, sich selbst aufzuführen, was ihnen durchaus gegönnt sei. Warum Qype, das am 30. Oktober 2013 geschlossen wurde, noch aufgelistet wird, ist mir allerdings schleierhaft.\nAber egal, das Prisma ist und bleibt ein hilfreiches Werkzeug für mich und ist innerhalb Deutschlands die wohl übersichtlichste Auflistung von sozialen Netzwerken, die – und dafür bin ich besonders dankbar – unter der Creative Commons Lizenz frei genutzt werden darf. Das Social Media Prisma 6.0 findet ihr zum Download in allen möglichen Größen unter http://www.ethority.de/social-media-prisma/.\nBüsraEingestellt am10:33 am - Jun 27, 2016\nich möchte sagen, dass dieses Prisma eine sehr gute Übersicht der verschiedenen Social Media Anwendungen bietet. Allerdings habe ich einige Frage und hoffe jemand kann sie mir beantworten. Und zwar wird die Kategorie Microblogging nicht mehr aufgelistet und Twitter wird demnach zu Social Networks gezählt. Kann mir jemand sagen, was der Grund dafür ist, weil ich momentan eine wissenschaftliche Arbeit schreibe und darauf eingehen möchte ?\nGibt es zudem eine Definition von ethority über Social Media ? Habe mal auf der Homepage nachgeschaut, aber leider nichts hilfreiches gefunden.\nLiebe Grüße, Büsra\nDaniel SchöberlEingestellt am2:02 pm - Jun 27, 2016\ndas Social Media-Prisma von Ethority ist wirklich klasse und gibt eine gute Übersicht über die Social Media-Landschaft. Leider ist es nicht mehr ganz aktuell. Warum die Kategorie Microblogging nicht mehr aufgelistet wird, kann ich nur vermuten. Und zwar denke ich, dass durch den Wegfall verschiedener Kanäle Twitter alleine dagestanden hatte und sich daher die Agentur Ethority dazu entschieden hat, diese Kategorie wegzunehmen. Natürlich ist Twitter weiterhin ein Microblogging-Dienst.\nOb Ethority selbst eine Definition über Social Media hat, weiß ich nicht. Am besten mal direkt bei ihnen nachfragen.\nSocial Media Landkarte: Alle Kanäle im Überblick ✌Eingestellt am10:20 am - Jul 1, 2016\n[…] früher das Social Media Prisma war, ist heute die Social Media Map von Overdrive Interactive: Eine gut strukturierte und aktuelle […]


Sicherheits-Kritik an Windows 7 - PC-WELT\nSicherheits-Kritik an Windows 7\n20.10.2009 | 08:10 Uhr | pte\nDie Free Software Foundation Europe (FSFE) hat sich auf eine Sicherheitslücke in Windows 7 eingeschossen, um die Nachteile proprietärer Software hervorzuheben. Konkret geht es um eine am 6. Oktober vom Computer Emergency Response Team der Bundesverwaltung (CERT Bund) als hochriskant bewertete Schwachstelle, die DoS-Attacken auf betroffene Computer ermöglicht und zum Produktstart offenbar nicht gepatcht sein wird.\n"Microsofts Software nimmt ihre Nutzer gefangen, sodass die auch dabei bleiben müssen, wenn das Unternehmen sie einem derartigen Sicherheitsrisiko aussetzt", sagt FSFE-Präsident Karsten Gerloff. Mit der Kritik am Bestehen der Lücke will die FSFE die Vorteile freier Software - in diesem Fall speziell Linux - unterstreichen.\nKonkret ist es eine Lücke im SMB2-Protokoll (Server Message Block), die der FSFE-Attacke zugrunde liegt und das von proprietärer Software ausgehende Sicherheitsrisiko illustriere, da nur Microsoft das Problem beheben kann. "Es gibt noch keine Microsoft-Warnung vor dieser Lücke", kritisiert Gerloff im Gespräch mit pressetext. Die FSFE befürchtet daher, dass der Konzern seine Augen vor dieser Lücke verschließt, um sich nicht den Windows-7-Start verderben zu lassen.\nNachlässigkeit nicht belohnen\n"Kunden sollten Microsofts nachlässiges Verhalten nicht fördern, indem sie die Produkte kaufen", sagt Gerloff. Er verweist auf Linux als freie Alternative, die auch einen effektiveren Umgang mit Risiken ermöglicht. "Da gibt es einfach eine sehr viel breitere Basis von Personen mit Zugang zum Quellcode, die sich Probleme ansehen können", betont der FSFE-Präsident. Durchschnittliche Endkunden und viele Unternehmen wären freilich auch bei Linux von der Arbeit kommerzieller Anbieter wie Canonical oder Red Hat abhängig, damit Lücken geschlossen werden. Theoretisch seien Sicherheitslücken aber viel schneller behebbar als bei proprietärer Software.\nAuch Apple ein Problemfall\nDass die FSFE gerade bei Windows 7 herausstreicht, welche Sicherheitsrisiken mit proprietärer Software verbunden sein können, ist leicht erklärt. "Wir müssen auf die größtmögliche Zielgruppe abzielen", so Gerloff. Das sind marktanteilsmäßig einfach die Windows-User. Das ebenfalls proprietäre Apple-Betriebssystem OS X sei aber keineswegs besser. Tatsächlich muss Apple sogar damit leben, dass der Sicherheits-Forscher Charlie Miller zum Start des aktuellen "Snow Leopard" gegenüber Wired betont hatte, dass OS X zumindest theoretisch unsicherer ist als Vista oder Windows 7. (pte)


Periostmassage - MassagenNet\nDie Periostmassage, die auch als Periostbehandlung bekannt ist, stellt eine besondere Form der Reflexzonenmassage dar, bei der ein starker, direkter Druck auf die Knochenhaut, auch als Periost bekannt, ausgeübt wird. Die Massage wurde erst Mitte des letzten Jahrhunderts modern und wirkt wie die Bindegewebsmassage nicht nur lokal am Ort der Massage, sondern hat auch einen großen Einfluss auf Organe, die weiter entfernt liegen. Das Periost ist eine bindegewebsartige Hülle, die den Knochen umgibt, die sehr schmerzempfindlich ist und aus zwei Schichten besteht, einer äußeren faserreichen und einer inneren Schicht, die von Nerven und Blutgefäßen durchzogen ist. Die Periost ernährt und schützt die Knochensubstanz.\nZum ersten Mal wurde die Massage ab 1939 an der Krankengymnastikschule der Berliner Universität gelehrt und in den Unterrichtsplan sämtlicher Schulen in den Bereichen Massage, Physiotherapie und Krankengymnastik aufgenommen. In den achziger Jahren wurde die Massage noch vermehrt in den Physiotherapieschulen gelehrt, heutzutage ist sie nicht mehr so stark verbreitet. Die Massage kann sehr schmerzvoll sein und sollte daher nur von Experten durchgeführt werden, da man ansonsten Verletzungen begünstigen könnte. Diese Art der Massage wird durch eine örtliche Krankenkasse bezuschusst und man bekommt das investierte Geld dann später wieder zurück.\nDas Verfahren wird bei einer Reihe von Krankheiten eingesetzt, die mit Schmerzzuständen wie Kopfschmerzen, Arthrose, Rückenleiden, Schulterbeschwerden, Fibromyalgie oder Tennis-Ellenbogen verbunden sind. Es können aber auch Blasenstörungen oder Verdauungsbeschwerden behandelt werden.\nDie Periostbehandlung wird an den dafür geeigneten Knochenflächen vorgenommen. Die Behandlung wird daher mit der Fingerbeere oder dem Knöchel eines Fingers durchgeführt und passt sich sorgsam den Besonderheiten des Einzelfalles an, d.h. der Druck wird dementsprechend erhöht. Die Methode soll bezwecken, dass die örtliche Durchblutung angeregt wird und die Zellen sich wieder regenerieren, besonders an den Geweben des Periosts. Die Organe werden durch den Prozess reflektorisch beeinflusst, die mit den behandelten Periostflächen nervlich verbunden sind.\nDie Massage soll eine heilende Wirkung auf die Knochenhaut haben und schmerzlindernd wirken. Diese Reaktion wird vermutlich durch die Ausschüttung von Glückshormonen an der gereizten Knochenhaut hervorgerufen. Zudem besteht die Wirkung der Methode in der Anregung der örtlichen Durchblutung und der Zellregeneration, sowie in der reflektorischen Beeinflussung von Organen, die mit den Periostflächen, die behandelt werden, nervlich verbunden sind. Die Massage wird recht häufig an dem Brustbein angewendet, da dies eine positive Wirkung auf die Tätigkeit des Herzens und die Atmung haben soll.\nWann sollte man eine Periostmassage nicht anwenden?\nDie Massage darf nicht bei akuten Entzündungen, Tumoren oder Verletzungen im Massagegebiet angewandt werden, auch bei der Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten und Osteoporose nicht. Wie oben schon erwähnt, dürfen nur Experten diese Massage durchführen, da ansonsten Verletzungen drohen, gehen Sie also keinerlei Risiko ein.


Januar 2019 - Nikken Online Shop\nWas ist das Autoship\nMagnete, Produkte, Wellness\nUnser Schlaf ist ein sehr wichtiger Aspekt unserer Gesundheit\nMindestens ein Drittel von uns schläft nicht gut. Viele von uns wachen müde auf und können diese Müdigkeit den gesamten Tag nicht abschütteln. Schlaf ist jedoch eine unentbehrliche physiologische Funktion. Der sogenannte „soziale Jetlag“ ist ein wichtiges Forschungskonzept, das sich mit dem Problem auseinandersetzt, dass unsere innere Uhr oft nicht mit unserem Tagesplan übereinstimmt.\nSchlaf unterstützt alle Aspekte unserer Gesundheit. Denn im Schlaf muss sich unser Körper von den Belastungen des Tages erholen und sich auf die Belastungen des nächsten Tages vorbereiten. Schlechter Schlaf kann zu einer erhöhten chronischen Stressreaktion führen und damit unsere Immunfunktion beeinträchtigen, was Folgen für beinahe jeden Aspekt unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens haben kann.\nEs kommt nicht alleine darauf an, wie viele Stunden wir schlafen, wenn wir morgens ausgeruht aufwachen möchten. Wichtig ist vor allem auch die Schlafqualität. Und eine erhebliche Rolle für die Qualität unseres Schlafes spielt unsere Schlafumgebung.\nHast du schon einmal darüber nachgedacht, dass alles was wir tun wie denken, sprechen, bewegen, ja unsere gesamte Alltag Energie benötigt?\nWoher bekommt dein Körper seine Energie?\nDen größten Teil seines Energiebedarfs bekommt dein Körper aus der Erde und aus der Sonne. Einen kleineren Teil über deine Nahrung.\nDas Magnetfeld unserer Erde ist die wichtigste Energie für alles Leben.\nÄrzte kamen nach zahlreichen Studien zu der Erkennntnis, dass viele Alltagsbeschwerden und Zivilisationskrankheiten aus einem Mangel an Magnetfeldern entstehen. Es ist u.a. darin begründete, dass das Erdmagnetfeld zunehmend abnimmt.\nDie Folgen des Energiemangels:\nWenn ein Mangel an diesen natürlichen Energiequellen vorhanden ist, so kann zusätzlich der Faktor Stress bewirken, dass das Energiepotenzial unseres Körpers empfindlich beeinträchtigt wird und die Fähigkeit zum Ausgleich des Energiemangels nicht mehr gegeben ist. U.a. ist Stress so zum Hauptproblem des modernen Menschen geworden. Er ist ein großer Risikofaktor, da er Auslöser und Ursache vieler Zivilisationskrankheiten sein kann.\nDiese sind oft keine Krankheiten im eigentlichen Sinn, sondern Mangelerscheinungen.\nUm diesem Energie-Mangel entgegenzuwirken muss Stress abgebaut und Energie zugeführt werden.\nDurch geeignete Magnetfeldprodukte kann ein Energiemangel ausgeglichen werden.\nDa unser Schlaf ein sehr wichtiger Aspekt unserer Gesundheit ist, können uns Magnetmatratzen enorm dabei unterstützen eine sehr gute Schlafqualität zu fördern.\nBei der Auswahl unseres Bettes achten die meisten von uns oft nur auf den wahrnehmbaren Komfort der Matratze. Doch für die höchste Schlafqualität – und angemessene Ruhe und Entspannung – gilt es bei der Auswahl der Schlafumgebung eine Vielzahl von Faktoren zu beachten. Dazu gehören:\n· Hygiene und\nein paar Schlaf-Fakten:\nWenn du richtig tief schläfst, beginnt dein Gehirn, „seine Batterien wieder aufzuladen”. Dein Lern- und Erinnerungsvermögen kann gestärkt werden.\nUnd wenn du dich lange genug in den Tiefschlafphasen befindest, profitiert auch deine Muskelkoordination und dein Immunsystem.\nNormaler Schlaf verläuft in Zyklen, wobei jeder Zyklus mit der Traumphase, dem REM-Schlaf, endet. (REM = Rapid Eye Movement) in denen sich die Muskeln entspannen, der Blutdruck sinkt und sich die Atmung verlangsamt. Hier findet auch ein erhöhtes Maß an Gewebewachstum und -reparatur statt. Nur in diesen Tiefschlafphasen werden außerdem Hormone ausgeschüttet und Energie aufgetankt.\nAusreichend Tiefschlaf ist für jeden Menschen äußerst wichtig.\nDie erste Phase in jedem Schlafzyklus ist die Leichtschlafphase. Die zweite Phase ist ein Schlafstadium, in dem die Körpertemperatur sinkt und sowohl Atmung als auch Herzfrequenz regelmäßig sind.\nDie dritte und vierte Phase sind die Tiefschlafphasen.\nDiese verbesserte Schlafqualität sorgt dafür, dass dein Körper und Geist nicht nur angemessen funktioniert, sondern optimal – mit Energie und Vitalität.\nNikkens Variante der Magnetmatratze ist das Kenkopad.\nDas Naturest® Kenkopad® kann direkt auf deine herkömmliche Matratze gelegt werden.\nDas Naturest® Kenkopad® ist ca. 7,5 cm dick.\nJe nach Größe der Auflage befinden sich zwischen 13-26 Magnetscheiben auf einem Kenkopad.\nJede Magnetscheibe hat einen Durchmesser von etwa 3 cm. Sie enthält sechs kugelförmige Neodym-Magnete mit einer Stärke von 3.200 Gauß.\nDie Elemente des Naturest Schlafsystems ( Kissen,Decke, Auflage) sind in ihren Funktionen aufeinander abgestimmt, um dich mit einer innovativen, anpassungsfähigen Schlafumgebung wie in einem Kokon zu umgeben. Es schafft die besten Voraussetzungen für die höchste Schlafqualität und gibt dir das Gefühl, dass du in deinem Zuhause in der freien Natur schläfst.\nSowohl Personen, die einen Herzschrittmacher tragen, gesundheitliche Probleme haben, ein elektronisches Gerät (implantiert oder extern) verwenden, als auch Frauen in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten sollten vor der Verwendung von Magnetprodukten mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten.\n28. Januar 2019 /von Ricarda\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2019/01/Magnetmatratze.jpg 1117 1687 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-28 12:38:592019-01-28 12:38:59Warum die Magnetmatratze immer mehr an Beliebtheit gewinnt\nunabhängiger Vertriebspartner/in bei Nikken werden\n21. Januar 2019 /von Ricarda\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-irvine-california.jpg 489 800 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-21 12:06:582019-01-21 12:20:53unabhängiger Vertriebspartner/in bei Nikken werden\nMagnete, Produkte, Work-Life-Balance\nAlte Emotionen aus der Vergangenheit können sich in Form eines „Energieballs“ buchstäblich in unserem Körper festsetzen, den Fluss der Energie („Chi“) beeinträchtigen und dadurch Unausgewogenheit verursachen. Bei der Anwendung des EmotionsCodes wird mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltests festgestellt, ob und welche solcher „eingeschlossenen Emotionen“ als Ursache eines bestimmten Problems im Körper vorhanden sind. Diese werden anschließend durch eine bestimmte Magnetanwendung entfernt.\nIm Buch wird die Nutzung eines Magneten empfohlen. Der Magnet ist das „Werkzeug“. Dr. Nelson nutzt den Magneten von NIKKEN Magboy- heute unter dem Namen MagDuo erhältlich – und er nutzt den MagCreator.\nBei vielen ist die Wirkung innerhalb kürzester Zeit spürbar. Manchmal muss man auch einmal „drüber schlafen“ und beobachten, wie der Körper sich regeneriert. Manchmal dauerte es ein paar Tage bis Wochen, bis man die Wirkung erkennt.\n8. Januar 2019 /von Ricarda\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2016/05/NIKKEN-Magnet.jpg 608 800 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-08 16:48:402019-01-08 16:48:40Der MagDuo als Star aus dem Buch EmotionCode nach Dr. Bradley Nelson\nAls ich Mutter geworden bin, war es für uns selbstverständlich, dass unser Sohn von Anfang an auch in den Genuss des Schlafsystems kommt. Wir haben für ihn anfangs eine kleine Wiege gehabt. Das Nikken Schlafsystem gibt es ja in vielen Größen aber in ganz mini gab es es noch nicht 😉 Somit haben wir eine Matratze, die wir übrig hatten, passend zugeschnitten.\nAls beide ihre ersten Schuhe bekamen, zogen weitere Nikken Produkte in ihr Leben ein und ihre ersten Magnetsohlen wurden auf Gr. 19-21 zugeschnitten 🙂 Mini klein, total süß und 100% geerdet.\nWir kennen unseren Sohn und alles in mir sträubte sich gegen diesen Gips. Das würde bedeuten, dass er nach Wochen erst wieder laufen könnte, wo er doch gerade angefangen hatte. Wir lehnten es ab, steckten unserem Sohn den Super Mini zu Hause in die Socke und beschäftigten ihn knapp 3 Tage anderweitig mit viel vorlesen, kuscheln und spazieren fahren im Buggy – alles in Begleitung mit dem Super Mini in dem Strumpf.\nSeit nun 14 Jahren begleitet das Breite Produktangebot von Nikken meine Kinder. Es sind für sie „Sowieso“ Produkte. Es ist für sie ganz normal auf der Auflage zu liegen, die Sohlen in den Schuhen zu haben, das Wasser zu trinken und auch bei Gelegenheit die MagFlex oder die Schlafmaske zu nutzen. Der Powerchip klebt immer griffbereit am Kühlschrank, falls mal irgendwer was hat. Gerade durch Sport bedingte Verletzungen, die sich nun leider manchmal ergeben, ist die Kombination Powerchip mit einer Bandage eine gute Unterstützung für sie geworden.\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/woman-enjoying-nature-outdoors-m-1-1030x687.jpg 687 1030 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-08 16:27:102019-01-08 16:27:10Meine Erfahrung mit den Magnetprodukten bei Kindern und während der Schwangerschaft\nDie Sache mit den Vorsätzen… wenn nicht jetzt wann dann?\nJedes Jahr beginnt bei den meisten von uns mit neuen Vorsätzen.\nEs ist schon fast zu einer Art Sport geworden, Jahr für Jahr aufs neue Vorsätze zum Jahresbeginn zu formulieren, aber sich nicht daran zu halten. „Ich mache mehr Sport, ich höre auf zu rauchen, ich esse gesünder, mehr Zeit für mich und Freunde ..“ Na, erkennt ihr euch wieder? Ich mich auf jeden Fall.\nWollen wir unsere Vorsätze überhaupt wirklich umsetzen oder formulieren wir sie nur, weil man es eben so macht? Oder schlummert in dir vielleicht doch der Wunsch deine Vorsätze zu realisieren, dir fehlt nur etwas – nur was?\nWir geben dir wertvolle Tips mit an die Hand, damit du deine Vorsätze realisieren kannst. Du kannst es schaffen, wenn du nur wirklich willst: Du musst es einfach nur MACHEN.\nWir brauchen mehr als nur gute Vorsätze.\nAls erstes benötigst du: eine ENTSCHEIDUNG.\nDie Entscheidung bringt dir: MOTIVATION.\nDie Motivation liefert dir: ERGEBNISSE.\nDie Ergebnisse geben dir die nötige DISZIPLIN.\nDeine Disziplin wird dein FREUND ( und du tust dir einen riesen Gefallen, diesen auch anzunehmen).\nDadurch gibst du dir selbst die Chance stolz auf dich zu sein und selbstbewusst und gestärkt durch dein Jahr zu gehen.\nErfüllt dich dein Leben so wie du es lebst? Bist du zufrieden? Erfüllt dich Deine Arbeit? Deine Freizeit? Deine Beziehungen?\nÜberlege für dich wer dich weiter bringt, wer und was dich glücklich macht, was du in den Beziehungen verbessern kannst?\nAll das sind Dinge für die sich deine Vorsätze und damit verbundenen Veränderungen lohnen.\nStelle dir ganz genau vor, was du ändern möchtest.\nSchreibe es auf, das hilft dir immer wieder zwischendurch dich zu fokussieren und dich weiter zu motivieren.\nFormuliere deine Ziele klar. Was erwartest du von dem kommenden Jahr, dem kommenden Monat? Meistens hängt das eine mit dem anderen zusammen: ein gesunder Lebensstil beinhaltet Ernährung, Sport aber auch treffen mit Freunden und vor allem Spass an dem was du tust!\nFormuliere Deine Ziele positiv und in der Gegenwart! Unser Gehirn kann negatives nicht verarbeiten. Also statt: „Ich will nicht antriebslos sein“ – formulierst du du es positiv: „Ich habe mehr Power.“\nHole deine Freunde und Familie mit ins Boot. Es nimmt dich mehr in die Pflicht und du kannst deine Erfolge teilen.\nEntwickle einen Notplan: Was machst du, wenn es regnet und du eigentlich draußen Sport machen wolltest? Du möchtest vegetarisch essen, Deine Familie isst ansonsten Fleisch.. bleibe dir selbst treu. Rede mit deiner Familie und findet eine Lösung. Spiele sämtliche Situationen durch und entwickle deinen persönlichen Plan für deine neuen Ziele.\nDu hast einen Durchhänger? Auch das ist normal und verständlich: Führe dir vor Augen was du großartiges für dich leistest – wie mutig deine Entscheidung ist. Deine Vorsätze, deine Entscheidungen, all das bringt dich persönlich weiter. Es ist dein Leben, dein Leben in Balance.\nDie Umsetzung Deiner Vorsätze wird natürlich auch eine erhoffte Veränderung mit sich bringen.\nDas dass nicht immer alle gut finden, ist manchmal ein Kleinigkeit, die damit verbunden ist.\nAber hey, it is your life! Du bist für dich und dein Leben verantwortlich.\nFür deine Gesundheit, für deine Energie. Für deine Work-Life-Balance.\nTief in deinem Innern weißt du genau was dir gut tut, was du brauchst, was du willst.\nDie Balance im Leben zu finden ist eine Herausforderung, die die meistens von uns immer wieder zu meistern haben. Inne zu halten und zu gucken, was einem selbst gut tut.\nIch bin froh und dankbar, dass ich vor ein paar Jahren meine Vorsätze/ meine Entscheidungen getroffen habe und dabei bin diese Schritt für Schritt umzusetzen. (mehr dazu hier: (meine) 5 Säulen der Gesundheit.)\nMeine Fragen an mich waren für 2019:\nSchlafe ich genug? Trinke ich ausreichend Wasser? Esse ich gesundes? Mache ich mehrmals die Woche Sport? Da ich einiges mit Nein beantwortet habe, kam die nächste Frage hinzu: Was hindert mich daran, gut für mich zu sorgen?\nDabei ist die Antwort so einfach, wenn ich mehr reines Wasser trinke, ich mich mehr bewege, ich mehr Gesundes esse und länger schlafe, werde ich es in kürzester Zeit an meinem Energie-Level merklich spüren!\nWellness und Bewegung werden noch mehr zu meinem Alltag gehören.\nSo und nun ran: Hinterfragt euch, was ihr wollt und setzt es um.\nWenn nicht jetzt, wann dann..?\nIch wünsche euch viele Erfolg und lasst mal von euch hören, wie es euch mit dem Umsätzen eurer Vorsätze klappt und welche Veränderungen ihr erlebt.\nDo it! Every day! Es ist dein Tag, dein Leben und Deine Entscheidung.\n7. Januar 2019 /von Ricarda\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/woman-running-450x450.jpg 450 450 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-07 13:10:182019-01-07 17:18:11Die Sache mit den Vorsätzen... wenn nicht jetzt wann dann?\nNikken wurde 1975 in Japan gegründet.\nDer Firmenname NIKKEN basiert auf der Kombination der beiden japanischen Worte Nihon und Kenko: „Die Gesundheit Japans“\nDas Herzstück der Unternehmensphilosophie von Nikken ist die Verbesserung der Lebensqualität. Auf dieser Grundlage wurde Nikken mit Produkten, die im Einklang mit dieser Philosophie stehen, aufgebaut.\nNikkens Philosophie beruht auf den „5 Säulen der Gesundheit“.\nEs bedeutet, die Balance in allen unseren Lebensbereichen zu erreichen:\n– gesunder Geist\n– gesunde Gesellschaft\n– gesunde Familie\n– gesunder Körper\n– gesunde Finanzen\nAlex und ich legen sehr viel Wert auf das Gleichgewicht dieser Werte. Wir finden uns genau darin wieder.\nVor vielen Jahren war leider jede einzelne Säule in unserem Privatleben angegriffen. Stimmt eine Säule nicht, fängt es an überall zu bröckeln. Ein Kreislauf beginnt …\nWir haben unser Leben damals von Grund auf angepackt und an jeder Säule gearbeitet.\nWir haben es geschafft, es ins Lot zu bringen und arbeiten täglich daran unsere 5 Säulen in Balance zu halten.\nNikken bietet uns eine wunderbare Möglichkeit diese Philosophie zu leben und dir zu helfen, auch Deine Balance zu verwirklichen.\nWo siehst du dein Gleichgewicht?\nWas hast du in der Vergangenheit getan, um dein Leben zu verbessern?\nGerne unterstützen wir dich dabei mit dir deinen individuellen Plan zu erstellen, der der dir hilft, das Leben nach deinen Wünschen zu leben.\nWir versuchen mit dem Einklang der Natur zu leben.\nWir bevorzugen eine Lebensweise die nah an der Natur orientiert ist.\nDazu gehört auch unsere Nahrung, die biologisch und weitestgehend Zusatzstoffrei ist. Wir haben uns ein Lebensumfeld geschaffen, das mehr oder weniger frei von Hektik, Lärm, Müll und Ausdunstungen ist.\nAlles ist nicht biologisch wertvoll 😉 .. beide sind wir umgeben von dem Internet… das lieben wir und wir arbeiten damit.\nWir glauben fest daran, dass unser Körper in der Lage ist, sich weitestgehend mit dem richtigen Werkzeug selbst zu heilen bzw. zu regenerieren. Energieprodukte können uns dabei sehr gut unterstützen.\nAlex entdeckte Nikken 1999 durch den Schmerztherapeuten seines Vaters. Dieser wollte, dass sein Vater die Produkte für seine Gesundheitsprobleme testet. Durch ein versteiftes Knie und ein verkürztes Bein hatte er viele folge Erkrankungen. Auch der Rest der Familie testete erfolgreich die Produkte. Die permanente Nebenhöhlenentzündung bei Alex verschwand. Ich kam mit dem Unternehmen in Berührung, als ich Alex kennenlernte und meine eigenen tollen Erlebnisse hatte bzgl. meiner vielen, vielen Allergien ( mehr dazu hier). Alex war damals noch mitten im Studium und nicht auf der Suche nach einem Geschäft, aber er bekam seine Gesundheit zurück und die Dinge änderten sich. Alex ist seit 2000 Nikken Fachberater. Network-Marketing ist für uns ein gutes Geschäftsmodell. Wir sind nur so erfolgreich, wie wir anderen helfen. Alex und ich lieben diese Firma und arbeiten inzwischen zusammen. Nikken gab uns unsere Gesundheit zurück und jetzt gibt es uns unser Leben zurück.\nNikken ist weltweit in über 40 Ländern aktiv. Nikken bietet ein ausgesuchtes Angebot an Wellness-Produkten, die auf den Erkenntnissen von Forschungsteams aus Spezialisten aus der ganzen Welt basieren. Es sind Produkte für den Schlaf, Wasser, Ruhe und Entspannung, Nahrungsergänzung und Luft.\n5 Gründe warum NIKKEN ideal als Neben- oder Hauptberuf sehr gut geeignet ist:\nDu interessierst dich für Gesundheit, ein Leben in Balance? Hast du Lust neue, aufgeschlossene Menschen kennenzulernen? Dein Wissen zu teilen und Menschen ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern?\n1. Haupt- oder nebenberuflich erfolgreich unterwegs.\nDer Einstieg ist ohne erheblichen finanziellen Aufwand. Du zahlst eine geringe Aufnahmegebühr und wir zahlen einmal im Jahr eine geringe Gebühr zur Erhaltung der Fachberaterschafft. Keine mindest Abnahme von Produkten. Du entscheidest das völlig frei.\nDas bedeutet für Dich: Ohne großes Risiko kannst du ein zukunftsorientiertes Berufsfeld in der Gesundheitsbranche erschließen.\nDurch die Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten erhältst du eine fundierte Aus- bzw. Weiterbildung. Zum Beispiel durch das HUMANS BEING MORE Training.\nDas bedeutet für dich: das du nützliches Praxiswissen durch laufende Fortbildung auf höchstem Niveau erhalten kannst.\nSchön für uns ist es, dass wir immer wieder Gleichgesinnte treffen und unser Wissensdurst gestillt wird.\nDu entscheidest vollkommen selbständig, wann und wo Du arbeiten möchtest.\nDas bedeutet für dich: du kannst dir deine Zeit frei einteilen sowie fortlaufende Einnahmen sichern, die Dir einen größeren finanziellen Spielraum verschaffen.\nFür mich als Mutter ideal.\nDie leistungsgerechte Entlohnung ist vertraglich garantiert und Bestandteil der NIKKEN® Firmenphilosophie.\nDas bedeutet für dich: Du kannst sowohl haupt- als auch nebenberuflich Deine Wünsche und Ziele schneller erreichen.\nWir erhalten detaillierte monatliche Abrechnungen von NIKKEN.\nWerde Teil eines engagierten, aufstrebenden Teams, umgeben von einem tollen Arbeitsklima.\nDas bedeutet für dich: du kannst (d)einer tollen Arbeitstätigkeit nachgehen, deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und du hast es in deiner Hand dich mit Kunden und Geschäftspartnern zu treffen.\nWir waren gerade in 2018 mit ca. 100 Fachberatern aus der ganzen Welt auf einer fantastischen Japanreise, zu der uns NIKKEN eingeladen hat. Es war inspirierend, so viele Fachberater kennenzulernen und mit Ihnen eine lange Zeit zusammen zu verbringen.\nVielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast unseren Blogbeitrag zu lesen. Wenn du nach einem Teilzeit- oder Vollzeitunternehmen suchst, würde ich vorschlagen, dass du in dich gehst und schaust, was Nikken für dich tun kann. Wir suchen immer Menschen, die einen Traum haben.\nNikken ist eine großartige Möglichkeit, um deine Wünsche zu leben. Was ist dein Traum?\nhttps://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/5-pillars-of-health.jpg 1220 1250 Ricarda https://wellnesshome24.de/wp-content/uploads/2018/06/nikken-logo-schwarz-300x225.png Ricarda2019-01-07 12:51:512019-01-08 16:37:41Die 5 Säulen der Gesundheit und unsere Überzeugungen


Hallo Spezialisten! Ich habe bisher mit einem Pocket PC Asus 636 gearbeitet und einem Nokia 6230i. War eigentlich ok, aber umst�ndlich zwei Ger�te und mit dem Destinator konnte ich keine Routen auf dem PC vorbereiten und dann auf das Ger�t laden. Nun interessiert mich der 3600 sehr. Ich habe aber dazu Fragen:\n1. Kann man bei Tomtom f�r dieses Ger�t Routen auf dem PC erstellen und draufladen?\n2. Ist der GPS Empf�nger eingebaut?\n3. Kann ich loslegen wenn ich den 3600 und tomtom kaufe? Sind dann alle Westeuropakarten dabei?\n4. Ich bin verwirrt wegen dem 3300 er. Ist der schlechter oder besser als der 3600?\nZu guter letzt: Wo w�rdet ihr bestellen?\nVielen Dank f�r eine Beantwortung, Markus\nWerden hier Fragen von G�sten nicht beantwortet?\nSie werden dann beantwortet, wenn jemand sich bem�ssigt und /oder bef�higt f�hlt, sie zu beantworten. Das ist aber kaum jemand auf Kommando\nZu 1: Weiss ich nicht, glaube ich aber nicht, denn auf dem PC l�uft TomTom doch gar nicht, oder doch?\nZu 3: Ja, wenn Du dir die Westeuropakarten kaufst\nZu 4: Bin ich auch. Ich sehe den Sinn des 3300 auch nicht ganz, doch einige Provider f�hren den 3300 und nicht den 3600 in ihrem Sortiment. Vielleicht, weil er ein wenig billiger ist? Vielleicht weil das GPS von Anfang an auf diesem Ger�t funktionierte und beim 3600 erst ab dem ROM-Update?\nZu zu guter Letzt: Woher bist Du denn? Falls aus der Schweiz w�rde ich Dir zu der Swisscom-Version "XPA v1510" raten, da ist TOMTOM bereits dabei, zumindest mit den Karten D/A/CH, hast guten Service und 2 Jahre Garantie\nIch bin mir nicht sicher, aber das 3300er hat soweit ich weiss keine Kamera für Videocalls bzw. unterstützt UMTS noch nicht...\nBrauche Beratung bei Kaufentscheidung f�r Smartphones/PPC\nVon KtLiberty im Forum Plauderecke\nLetzter Beitrag: 26.07.2006, 10:03\nVon wabrosch im Forum Plauderecke\nLetzter Beitrag: 04.02.2006, 15:42


Der Blick des Jungen auf Was ist süß oder sexy? Ein Mädchen - de.justinfeed.com\nWenn eine Frau weint: Die Dos und Don'ts des Herrn\nDTR Talk: Wie viele Termine vor einer Beziehung werden offiziell?\nHast du dich jemals gefragt, was süß und was sexy an einem Mädchen ist? Und was ist der wahre Unterschied zwischen den beiden? Wir haben Ihre Antworten, direkt aus dem Mund der Männer!\nOb es Körpertyp, Aktionen, Persönlichkeitsquirks oder Sprechmuster sind, Männer neigen dazu, Frauen auf eine von zwei Arten zu kategorisieren: süß oder sexy. Aber was bedeuten diese Sätze eigentlich? Bezieht sich cute auf die Art, wie ein Mädchen aussieht oder wie es sich verhält? Wenn dein Schwarm dir sagt, dass du süß bist, bedeutet das, dass du in der Freundeszone bist?\nWenn du sexy bist, bedeutet das, dass du dich so einfach oder einschüchternd abkommst? So viele Fragen, so wenige Antworten! Wir machen uns an die Arbeit und fragen unsere Lieblingsmänner, was es heißt, Mädchen süß oder sexy zu nennen, und was es "eigentlich" bedeutet.\nHast du dich jemals gefragt, was das ist eine "süße" Freundin zu haben war? Lass uns dich aufklären! Nette Mädchen sind wie dein bester Freund Liebhaber geworden. Sie ist pflegeleicht, macht hinreißende Sachen, mag die gleichen nerdigen Sachen, die du tust, weiß, wie man mit den Jungs zurückbleibt, und hat keine Angst davor, süße "Freundin" -Dinge zu machen, wie zum Beispiel Sammelalben und Kekse backen.\nAber was ist süß und was ist sexy an einem Mädchen? Wir verengen, was ein Mädchen süß macht, mit Meinungen von einigen unserer Lieblingsmenschen.\n# 1 Verspielt sein. "Der größte Unterschied zwischen einem Mädchen, das sexy ist, verglichen mit einem Süßen ist, wie verspielt sie ist . Verspielt zu sein ist ... nun, es ist einfach süß. Das süße Mädchen ist verspielt. Hier werden Insider-Witze gemacht, wo dumme Spitznamen leben und wo viele Lacher gemacht werden. Ich möchte ein süßes Mädchen, das versucht, Kitzel-Kämpfe zu haben, die keine Angst haben, Fußball zu spielen, und der sich zurücklehnen und Videospiele spielen will. Dig? "-Jason, 24\n# 2 Sie liebt es, ein Mädchen zu sein. " Das scheint ein Kinderspiel zu sein, aber es ist süß, wenn ein Mädchen gerne girly ist. Mädchen sind süß, wenn sie rosa Sachen lieben, ausgestopfte Tiere aus sentimentalen Gründen behalten und kleine Tagebücher behalten. An diesen Dingen in einer Freundin gibt es etwas Oldschool-Entzückendes. "?? -Tim, 17\n# 3 Innocence. "Ich finde es süß, wenn Mädchen einfach unschuldig sind. Nicht so wie "Bring mir bei, wie man einem BJ hilft" unschuldig, aber sie mögen, was sie wollen, sie machen keine groben Witze, und sie haben keine zwielichtigen Motive hinter dem, was sie tun. Das ist süß. Verdammt, das ist perfekt! "-Brent, 30\n# 4 Shmoopie Voice. " Ich denke, es ist wirklich süß, wenn es Mädchen gefällt, die "Shmoopie" -Stimme. Weißt du, diese Art von schrillen, süßen Mädchen, die sich normalerweise mit Babys, Kätzchen und einem glücklichen Freund unterhalten? Nur ein Vorbehalt, aber es kann nervig werden, wenn es viel zu viel gemacht wird. "-Steve, 22\n# 5 Freundlich, nicht einschüchternd. " Einer der Gründe, warum wir normale Jungs nicht dazu neigen das sexyste Mädchen im Raum ist, weil sie viel zu einschüchternd ist! Außerdem sind heiße Mädchen ein totaler Ärger, weil du dich immer fragst, wer sonst noch hinter ihr her ist. Nette Mädchen haben auf der anderen Seite diese tolle, aufgeschlossene Persönlichkeit, die Sie sich total wohl fühlen lässt. Liebe das. "-Aaron, 27\n# 6 Mit einem Sinn für Humor kichern. " Wenn ein Mädchen lustig sein kann und mit einem harten Bauch lachen kann. Das ist bezaubernd. Das will jeder für seine Freundin. Kichern ist auch süß. Kichern ist ziemlich gut das süßeste Lachen, das ein Mädchen geben kann. "-Cody, 29\n# 7 Geeky Mädchen sind süß. " Ich weiß nicht was es ist, aber ein Geek ist total in. Überprüfen Sie alle Twitter oder Instagram Hashtag und Sie werden mit nerdy Bilder bombardiert mit Menschen von überall her, die meisten mit vielen "Likes", um meine Argumentation zu unterstützen. Geekiness ist mehr süß als sexy. Es klingt doof, aber Brille, kein Make-up, mehr PJs ... Videospiel-Nerds wie wir Jungs. Das ist ein süßes Mädchen. "-Gordon, 24.\nWenn es darum geht, was süß und was sexy an einem Mädchen ist, wünschen sich viele Frauen, dass sie auf das manchmal flachere Ende des Spektrums fallen könnten: Sexy! Also im Krieg gegen "Sexy vs. Cute", was macht ein Mädchen sexy? Wir fragen Männer ihre Gedanken über die Top-7-Artikel, die eine Frau super sexy machen.\n# 8 Vertrauen. "Vertrauen ist nur ... es ist nur verdammt sexy. Frauen, die wissen, was sie wollen, sind so sexy, dass sie den Rest von uns fast einschüchtern! Ein weiteres Plus, ein Mädchen, das selbstbewusst ist, ist zuversichtlich im Schlafzimmer, und das ist heiß! "-Tray, 19\n# 9 Curves. " Ich möchte nicht die oberflächliche Antwort geben, aber ein Mädchen mit Kurven ist das komplette physische Paket, wenn es darum geht, was an einem Mädchen sexy ist. Es ist mir egal, ob sie eine Größe 2 oder eine Größe 12 hat, wenn sie Kurven hat, dann hat sie Sexappeal. "-Michael, 35\n# 10 Intelligenz. " Smart ist sexy. Das ist das Mantra meiner Generation. Ich mag ein Mädchen, das liest, wer kenntnisreich ist und der mir etwas mit Leidenschaft beibringen kann. Intelligenz, über jedes Thema, gibt mir ein bildliches und buchstäbliches hart an. Das ist sexy. "-Tom, 28\n# 11 Selbstversorgend. " Manche Männer empfinden diese ganze "unabhängige Frau" als einschüchternd. Ich nicht. Für mich ist nichts sexier als eine Karrierefrau, die sich selbstständig macht. Es ist einfach verlockend, dass sie weit genug kommt, dass sie eine ganz eigene Art von Sexappeal hat. "-Danny, 26\n# 12 Diese Augenbrauen. " Es gibt ein gewisses "Aussehen" Mädchen geben, dass sexy ist . Es ist alles im Bogen der Stirn und das Feuer hinter den Augen. Erinnere dich an den Teil in Der König der Löwen , in dem Simba und Nala während "Kannst du heute Nacht die Liebe fühlen" einen Hügel herunterrollen und Nala ihm das "Komm und hol es" -Geblick gibt? DAS ist der sexieste Look, den Mädchen jemals geben können. Außer ... als Menschen, nicht als animierte Katzen. "-Eric, 30\n# 13 Bedhead und Haar Details. " Für mich kann das, was ein Mädchen sexy macht, auf etwas so einfaches wie ihr Haar kommen. Sexy Girls haben sexy Haare. Es ist dick, dunkel, lang und vorzugsweise im Bettkopf-Stil. Diese Schar von Morgenhaaren auf einem sexy Mädchen, das mein Hemd trägt, bringt mich dazu, sie zurück ins Bett zu ziehen und sich krank zu melden! "- John, 40\n# 14 Passion. " Es ist mir egal, wer du bist oder wie du aussiehst: Leidenschaft ist sexy. Leidenschaft beim Sex, Leidenschaft für ein Hobby, für Musik, Leidenschaft in der Liebe. Das ist heiß, sexy und absolute Perfektion, wenn es um eine Frau geht. "-Daniel, 27\nAlso, angesichts der männlichen Meinung zu dieser Sache, bedeutet das, dass ein süßes Mädchen nicht haben kann Kurven, oder ein sexy Mädchen kann nicht verspielt sein? Natürlich nicht! Frauen sind facettenreiche Kreaturen, die viel zu schätzen wissen!\nGlauben Sie, Sie haben mehr zur Liste hinzuzufügen? Lassen Sie uns wissen, was Sie in den Kommentaren sexy oder niedlich finden!\nFür Ihren Partner nicht attraktiv? 9 Wege, es zu entfachen Mein leben\nDie größten Mythen, allein zu reisen: Meine persönlichen Erfahrungen Mein leben\nWie man schnell Horny bekommt: 13 Quick-Tipps für sofortige Geilheit Sexualleben


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Relax Wochen mit Bello • Reisesalon\nRelax Wochen mit Bello\nIm Naturidyll Gartenhotel Magdalena, endlich einmal die Möglichkeit haben, wozu ansonsten meist zu wenig Zeit bleibt – sich Zeit für sich Selbst und für die Familie zu nehmen und diese Zeit miteinander nutzen. Ideal gelingt dies im Gartenhotel Magdalena, wo zahlreiche Aktivitäten dazu einladen.\nIhr geliebter Vierbeiner ist auch herzlich willkommen, Haushund „Basti“ freut sich über vierbeinigen Besuch. Erleben Sie die einzigartige Kombination aus Urlaub, Natur, Wellness und Golfen für Sie und Ihren besten Freund. Ganz nach dem Motto „fühlt sich Herrchen wohl, geht’s auch dem Hund gut“ gibt es im Gartenhotel Magdalena Erholung für die ganze Familie.\nRelax Wochen mit Bello 2019/2020\n3 x wöchentlich geführte Winterwanderungen mit Hund\nHundesitting auf Anfrage (€ 15.- pro Stunde)\n7 Nächte ab: € 770,- im Doppelzimmer Zillertal / pro Person\n7 Nächte ab: € 889,- im Doppelzimmer Magdalena / pro Person\n7 Nächte ab: € 1.057,- in der Panorama suite / pro Person


Eunice Beckmann: Frauenfußball braucht mehr Aufmerksamkeit - Fußball - Mittelbayerische\nFussball Eunice Beckmann: Frauenfußball braucht mehr Aufmerksamkeit\n31. März 2020 10:52 Uhr\nBerlin.FC Köln wünscht sich mehr Aufmerksamkeit für Frauenfußball in Deutschland.\nDer einfachste Weg sei ihrer Meinung nach, dass etablierte Männer-Bundesligisten in Frauenteams investierten. Es gebe ja noch einige Männervereine, die noch kein Frauenteam haben, „etwa Dortmund oder Schalke. Wenn da mal etwas passieren würde, sähe es auch insgesamt besser aus“, sagte sie dem „Tagesspiegel“.\nMit den Summen der Sponsoren bei reinen Frauenvereinen ist es laut der 28-jährigen Beckmann wahrscheinlich schwierig, etwas Größeres anzuschieben. „Wenn ein bisschen mehr für den Frauenfußball getan würde, würde auch dort mehr Geld reinkommen.“ Die frühere Spielerin vom FC Bayern München fände es schon, wenn auch Trikots von Fußballerinen in den Shops hingen. „Oder wenn in Stadien häufiger auch Bilder von uns Fußballerinnen zu sehen wären.“\nInsgesamt lasse sich jedoch auch eine positive Entwicklung erkennen und verglichen mit vor 10 oder 20 Jahren sei die Lage besser. „Es kommt immer darauf an, ob die Vorstände in den Clubs etwas vom Frauenfußball halten oder nicht. Das Geld war im Fußball bislang da, es braucht nur einzelne Menschen, die sich einsetzen“, sagte die gebürtige Wuppertalerin.


Vorbildliches Unterrichtsmodell der Demokratiepädagogik - Herne - lokalkompass.de\nIhre RegionStadt HerneHerneKulturVorbildliches Unterrichtsmodell der Demokratiepädagogik\nMinisterin Schwall-Düren mit Jugendlichen und Projektleitern des Kohlengräberlandes.\nMinisterin Schwall-Düren lobte das bundesweit einmalige Schulfach "Kohlengräberland" der Erich-Fried-Gesamtschule Herne\nAls vorbildliches Unterrichtsmodell bezeichnete NRW-Ministerin Angelica Schwall-Düren das Unterrichtsfach "Kohlengräberland" an der Erich-Fried-Gesamtschule in Herne. Die Ministerin für Bundesangelegenheiten, Europa und Medien hatte eine 24köpfige Delegation des Schulfaches am 28. Januar in die Vertretung in Berlin eingeladen, um dort die Gedenkfeier zum 70. Jahrestag der Befreiung des KZ Auschwitz zu gestalten. Mit szenischen Darstellungen, Musik und multimedialen Präsentationen zeigten die Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren einen beeindruckenden Ausschnitt aus ihrer Arbeit zur Erinnerung an die NS-Diktatur. Musikalische Unterstützung gab es dabei vom Zeitgeist Ensemble Ruhr, welches seit Jahren eng mit dem Projekt zusammenarbeitet. In ihrer Begrüßung hob die Ministerin die besondere Bedeutung des bundesweit einmaligen Schulfaches hervor: "Couragierte Projekte wie das der Erich-Fried Gesamtschule sind genau die zivilgesellschaftlichen Signale, die wir brauchen." Ausdrücklich hob sie dabei die demokratiepädagogischen Grundsätze der Herner Schule hervor. Sie verwies ferner auf die zahlreichen Preise und bundesweiten Auszeichnungen, die die Schülerinnen und Schüler in den letzten Jahren für ihre Arbeit gegen Rassismus und Extremismus erhalten haben.\nDas Unterrichtsfach „Kohlengräberland“ wurde 1997 von Ulrich Kind und Isabell Tappenhölter gegründet. Das Ziel ist die Begegnung der Teilnehmer mit ihrer eigenen regionalen Geschichte, und der wirtschaftlichen und kulturellen Entwicklung des Lebensraumes zwischen Ruhr und Emscher. Das Fach kann von den Schülerinnen und Schülern als dreijähriges Wahlpflichtfach (8. bis 10. Klasse) mit zwei Unterrichtsstunden pro Woche belegt werden. Der jeweilige Jahrgangskurs entscheidet selbst über den inhaltlichen Projektschwerpunkt. Zurzeit nehmen insgesamt 90 Schülerinnen an den drei Kursen teil. Zur Arbeit gehört neben anderem die Recherche in Archiven, Gespräche mit Zeitzeugen und aktuelle Begegnungen vor Ort. Umgesetzt werden die Erfahrungen im Darstellenden Spiel, Ausstellungen, Liedern oder multimedialen Präsentationen. Ab Februar wird der Kurs auch erstmals für die Oberstufe eingerichtet.\nDer Besuch in der NRW-Botschaft am 28. Januar ist nicht der erste Kontakt der Jugendlichen mit der "großen Politik". Bereits am 1. September war NRW-Schulministerin Silvia Löhrmann zu Gast in Herne, um an einer Gedenkfeier teilzunehmen, die die "Kohlengräber" anlässlich des 75 Jahrestages des Kriegsbeginns ausgerichtet hatten".\nGedenkfeier (103)Erich-Fried-Gesamtschule in Herne (28)Kohlengräberland in Herne (8)Ulrich Kind in Herne (7)Isa Tappenhölter (2)


Die heißesten Franchises - Franchise\nNeulich fragte mich ein Reporter eines hispanischen Wirtschaftsmagazins, was meiner Meinung nach die heißesten Franchises in diesem Jahr waren. Ich habe gezögert, wie ich es immer tue, wenn mir diese Frage gestellt wird, und ich habe ein paar "Kategorien" geteilt, die aktuell beliebt sind.\nAls er mich nach den Namen bestimmter Franchise drängte, zögerte ich erneut, aber diesmal spritzte ich 2-3 Konzepte aus, die viel PR bekommen oder in letzter Zeit viele neue Franchise verkauft haben. Aber ich mag es wirklich nicht, Namen zu nennen. Ich bin viel bequemer dabei, einige Trends im Franchising zu benennen.\nEine „heiße“ Franchise-Gelegenheit kann verschiedene Dinge bedeuten. Es hängt davon ab, wer Sie sind und wo Sie sich im Franchise-Kaufprozess befinden. Werfen Sie einen Blick auf die drei unten aufgeführten Dinge, die ein Franchise-Konzept "heiß" machen könnten, und Sie werden vielleicht verstehen, wohin ich mit diesem wichtigen Thema gehe:\nHoher Absatz neuer Einheiten\nIn meiner Branche werden die Dinge in Einheiten gemessen. Franchise-Geber sind immer auf der Suche nach neuen Franchise-Nehmern. Neue Franchise-Nehmer eröffnen neue Einheiten. Neue Einheiten schaffen neue Franchise-Gebühren und einen neuen Strom monatlicher Lizenzeinnahmen.\nIn dieser Einführung zum Franchising erfahren Sie mehr über diese Gebühren, die das Herzblut des Franchise-Modells darstellen. Wenn ein Franchise-Geber viele neue Franchise-Einheiten verkauft, könnte dies als "heißes" Franchise-Konzept betrachtet werden.\nNehmen wir an, Sie sind viel geschäftlich unterwegs. Nehmen wir an, Sie haben darüber nachgedacht, Ihren Job zu verlassen und Eigentümer Ihres eigenen Unternehmens zu werden, vielleicht sogar ein Franchise. Da Sie sich im Modus "Auf der Suche nach einer Gelegenheit" befinden, haben Sie bestimmte Geschäfte im Auge behalten, die all Ihre Orte bevölkern. Und es gibt dieses eine Restaurant-Franchise, das Sie überall auftauchen. Diese Franchises sind nicht nur überall, sie scheinen alle neu zu sein. In Ihren Augen erscheint dieses Franchise als "heiß".\nEinige Franchise-Unternehmen erhalten viel Werbung. Die Gründe dafür variieren. Dunkin 'Donuts zum Beispiel neigt dazu, viel PR zu bekommen. Wie diese Geschichte mit zwei sehr bekannten Sportfiguren, die gerade die Rechte an 50 Dunkin 'Donuts-Franchises erworben haben.\nGewinnmeldungen können auch in PR umgewandelt werden. Hier ist eine Geschichte, in der es um den Gewinn von Burger King im zweiten Quartal geht, der um 60% steigt. (Zu den Gründen zählen das neue Menü und die jüngsten Marketinginitiativen.) Dann gibt es die jüngste Werbung um ein bestimmtes Hühnchensandwich-Franchise, die als "gute" Werbung bezeichnet werden kann oder nicht.\nAufgrund der Werbung, die diese drei Franchises in letzter Zeit bekommen haben, könnte man sagen, dass es sich um ziemlich "heiße" Franchises handelt. Der Grund, warum ich mich entschied, zu definieren, was ein heißes Franchise ist, indem ich die obigen Beispiele verwende, war, Sie dazu zu bringen, eine Minute lang zu überlegen.\nNun, ich verstehe, warum Sie herausfinden möchten, welche der heißesten Franchises heutzutage sind. Sie setzen Popularität mit höheren Einkommensmöglichkeiten gleich. Das ist völlig normal. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall, jedes Mal.\nSchauen Sie sich den aktuellen Börsengang von Facebook für einen Moment an. Wollten Sie nicht heimlich ins Erdgeschoss gehen, um mit einer brandneuen Aktie viel Geld zu verdienen? Und war nicht die Tatsache, dass Facebook als „heiße“ Social-Media-Site betrachtet wurde - ein heißes Unternehmen - der Hauptgrund für Ihr Interesse daran?\nDie Untersuchung eines Franchise-Systems, weil es "heiß" ist, und die Verwendung der Kriterien, die Sie verwenden, um es so zu gestalten, kann wirklich schwierig sein. Wird das Franchise-Konzept, an dem Sie interessiert sind, möglicherweise eine kurzlebige Modeerscheinung sein? Gibt es zu viele Standorte in der Nähe, um wirklich Geld zu verdienen? Kann der Franchise-Geber mit allen neuen Einheiten, die geöffnet werden, Schritt halten?\nDas sind alles großartige Fragen, die Sie sich stellen müssen, bevor Sie an der gestrichelten Linie unterschreiben. Natürlich ist eines der besten Dinge beim Franchising, dass Sie tatsächlich Franchise-Nehmer fragen können, diejenigen, die bereits ein Risiko eingegangen sind und im Geschäft sind, alle Fragen, die Sie möchten.\nVergessen Sie jedoch nicht, sich in Ihrer Begeisterung, Eigentümer zu werden und Ihre Karriere endlich zu kontrollieren, diese Frage zu stellen:\n"Ist das Franchise, an das ich denke, richtig für mich?"\nWenn ja, kann es für Sie und Ihre Familie zu einem "heißen" Franchise werden.\nEntspannter Unternehmer soll 1 Million kleine Unternehmen „retten“\nEine unerwartete Gelegenheit? Finanzdienstleistungen für Millionäre\nonlinewebcreations.com © Sep 17 2019: Die heißesten Franchises - Franchise


Alle Extrovertierten möchten, dass Introvertierte diese 9 Dinge wissen - Lebensstil\n9 Dinge, die alle Extrovertierten von allen Introvertierten wissen wollen\nEine extrovertierte Persönlichkeit unterscheidet sich sehr von einer introvertierten Persönlichkeit. Klicken Sie hier, um herauszufinden, was alle Extrovertierten von Introvertierten wissen möchten.\nPorträt der lächelnden Frau bei der Party im FreienBildnachweis: Hero Images / Getty Images\nWas die Persönlichkeitstypen angeht, betrachten sich die meisten Menschen entweder als introvertiert oder extrovertiert . Während Sie natürlich die Qualitäten von beiden haben können, haben die Menschen normalerweise das Gefühl, dass sie sich mehr mit dem einen als mit dem anderen identifizieren. Weil diese Persönlichkeiten so unterschiedlich sind, ist es oft so verwandelt sich in einen introvertierten vs extrovertierten Art des Geschäfts, bei dem beide Arten von Menschen Schwierigkeiten haben, die andere Person zu verstehen. Um die Dinge etwas weniger verwirrend zu machen, gibt es einige Dinge, die Extrovertierte von allen Introvertierten wissen lassen möchten.\nWenn Sie an einen Extrovertierten denken, denken Sie wahrscheinlich an jemanden, der kontaktfreudig, laut und freundlich ist - jemanden, der immer das Leben der Partei ist. Das ist irgendwie wahr, aber was macht es? tatsächlich bedeutet extrovertiert zu sein ? Es geht wirklich mehr darum, wie jemand Energie gewinnt, als wie er sich um andere verhält. Ein Extrovertierter gewinnt Energie, wenn er mit anderen Menschen zusammen ist, während ein Introvertierter Energie gewinnt, wenn er alleine ist. Während Extrovertierte es lieben, sozial zu sein und mit all ihren Freunden zusammen zu sein, können sie dennoch schüchtern sein. Extrovertiert zu sein bedeutet nicht automatisch, dass Sie immer im Mittelpunkt stehen.\nTrotzdem können Extrovertierte und Introvertierte immer noch sehr unterschiedlich sein, und das kann zu vielen Missverständnissen führen. Wenn Sie introvertiert sind, sollten Sie die folgenden Informationen zu Extrovertierten kennen, damit Sie besser wissen, wie sie funktionieren und welche Absichten sie haben. Beachten Sie, dass ein extrovertiertes oder introvertiertes Label jemanden nicht vollständig definiert. Trotzdem ist es hilfreich, mehr über den anderen Typ zu erfahren. Hier sind einige Dinge, die alle Extrovertierten von Introvertierten wissen lassen möchten:\n1. Sie versuchen nicht, dich aus deiner Hülle herauszuholen, weil sie nicht mögen, wer du bist. Sie versuchen nur zu helfen.\nExtrovertierte verstehen Introvertierte nur dann wirklich, wenn es ihnen erklärt wird. Für einen Extrovertierten ist es so selbstverständlich, sozial zu sein, dass sie sich nicht wirklich mit der Idee auseinandersetzen können, dass manche Menschen es überhaupt nicht mögen. Das macht Sinn! Aber weil sie es nicht immer vollständig verstehen, versuchen Extrovertierte oft, einen Introvertierten davon zu überzeugen, extrovertierter zu sein - und dies kann für einen Introvertierten ärgerlich sein. Das einzige, was zu verstehen ist, ist, dass Extrovertierte dies nicht tun, weil sie nicht mögen, wer ein Introvertierter ist. Sie denken, sie helfen Introvertierten. Versuchen Sie also, es nicht persönlich zu nehmen ... und versuchen Sie, die guten Absichten dahinter zu erkennen.\n2. Sie können Ihre Gedanken nicht lesen - Sie müssen klarer sein.\nExtrovertierte sind nicht subtil. Sie sagen, was sie denken, und sie erwarten, dass andere so klar und direkt sind wie sie - und oft sind Introvertierte nicht so. Wenn ein Extrovertierter Sie etwas fragt oder versucht, mit Ihnen zu kommunizieren, müssen Sie unkompliziert und direkt sein. Extrovertierte haben Probleme, subtile Hinweise oder Hinweise zu verstehen, und sie mögen keine Gedankenspiele. Sie wollen nur, dass du ganz ehrlich bist.\nbeste Bücher nach 50 Graustufen zu lesen\n3. Sie können nicht anders, als zu teilen. Sie reden einfach gern!\nIntrovertierte genießen Stille - sie sprechen oft nur, wenn sie etwas haben, von dem sie glauben, dass es sich lohnt, es zu sagen. Extrovertierte hingegen fühlen sich in der Stille nicht wohl. Sie mögen es, mit anderen Menschen zu sprechen und sozial zu sein, und sie fühlen sich mit langen Stille oder Pausen nicht wirklich wohl. Um diesen Raum zu füllen, werden Extrovertierte oft überschreiben oder einfach viel reden. Sie versuchen dies nicht - sie können es einfach nicht wirklich ändern.\n4. Sie lieben es, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Wenn sie also mehr einladen, liegt das nicht daran, dass sie nicht mit Ihnen allein sein wollen.\nAls Introvertierter könnten Sie sich beleidigt fühlen, wenn Ihr extrovertierter Freund immer andere einlädt, wenn Sie Pläne machen. Du denkst vielleicht, sie wollen einfach nicht alleine mit dir rumhängen, weil sie dich nicht so sehr mögen. Das ist wahrscheinlich nicht wahr. Extrovertierte lieben es einfach, von Menschen umgeben zu sein, und für sie ist es umso besser, je mehr. Extrovertierte werden andere Leute einladen, weil ihnen das Spaß macht. Nehmen Sie es also nicht persönlich.\n5. Sie können jederzeit vorbeischauen und nein, sie sind nicht nur höflich!\nIntrovertierte mögen es nicht, unterbrochen zu werden, und sie mögen es nicht, wenn Leute einfach vorbeischauen, ohne Pläne zu machen. Extrovertierte hingegen lieben es. Extrovertierte werden sagen: 'Komm jederzeit vorbei!' und sie werden es wirklich ernst meinen. Wenn Sie also introvertiert sind, gehen Sie nicht davon aus, dass sie in diesem Sinne genau wie Sie sind.\n6. Sie tun ab und zu mal alleine genießen.\nEin häufiges Missverständnis über Extrovertierte ist, dass sie rund um die Uhr von anderen Menschen umgeben sein müssen. Dies ist oft nicht wahr. Extrovertierte lieben Menschenmengen und Partys und das Zusammensein mit all ihren Freunden, aber das bedeutet nicht, dass sie auch die Zeit alleine nicht schätzen. Extrovertierte brauchen auch Zeit und Raum, um ihre Gedanken zu sammeln und sich zu entspannen. Sie brauchen es nachts nicht so sehr wie Introvertierte, aber das bedeutet nicht, dass das Bedürfnis nicht besteht. (Also vielleicht Text vor dem Vorbeischauen.)\n7. Sie können immer noch schüchtern sein.\nDie Leute glauben oft, dass Introvertiertheit dasselbe ist wie schüchtern und dass Extrovertiertheit dasselbe ist wie aufgeschlossen zu sein. Das scheint sinnvoll zu sein, ist aber nicht wahr. Ein Extrovertierter kann auch schüchtern sein. Es könnte länger dauern, bis sie vollständig aus ihrer Hülle herauskommen oder sich wirklich zu Wort melden. Sie könnten Probleme haben, neue Freunde zu finden oder sich die Mühe zu machen, einen ersten Schritt zu machen oder sich anderen Menschen zu nähern. Es ist durchaus möglich, extrovertiert zu sein und trotzdem eine schüchterne Persönlichkeit zu haben.\n8. Sie mögen kein Smalltalk, sie mögen einfach keine Stille.\nIntrovertierte sind bekannt für ihren Hass auf Smalltalk, aber hören Sie zu: Niemand mag Smalltalk wirklich. Es ist umständlich und unangenehm. Extrovertierte lieben es auch nicht besonders! Sie mögen es einfach nicht, still zu sitzen, also werden sie Smalltalk machen, um das durchzuhalten.\n9. Sie flirten nicht immer.\nViele Extrovertierte haben den Ruf, mit allen zu flirten, aber das tun sie nicht immer. Extrovertierte können freundlich und gesprächig sein und sie können sich wirklich gut mit anderen Menschen verbinden. Aus diesem Grund könnte sich ihr Verhalten als kokett herausstellen ... aber das ist nicht immer der Fall. Wenn Sie sich an etwas erinnern, denken Sie daran.\nJe früher sich Introvertierte und Extrovertierte * verstehen *, desto einfacher werden die Beziehungen. Denken Sie also auf jeden Fall an dieses Zeug.\nDie beliebte Rose Gold Eyeshadow Palette von Huda Beauty ist wieder auf Lager\nWie oft solltest du masturbieren? Wir haben einen Sex-Experten gefragt\nDer Premiere-Termin für 'RuPaul's Drag Race' wurde bekannt gegeben und wir sind bereit\nDer Fall, warum Harry Potter den Auferstehungsstein hätte festhalten sollen\nJake Johnson hat ein Bild aus Staffel 7 von New Girl geteilt, und wir haben Fragen zu Jess 'Fingerschiene und Nasenring\nWir wissen endlich, was mit Sabrinas bester Freundin Jenny in 'Sabrina the Teenage Witch' passiert ist.\nWie ich es wieder gelernt habe, nachdem ich dachte, ich hätte 'den einen' gefunden\nwie man blake lebhafte Frisuren bekommt


Neues Immobilien-Bewertungsportal für Bamberg - Pressemeldung vom 03.02.2012\nNeues Immobilien-Bewertungsportal für Bamberg\n(PM) Düsseldorf, 03.02.2012 - Mitte Januar hat der Dienst für Immobilienbewertung „IMMOBILIENWERT24“ das Immobilien-Bewertungsportal „Bamberg“ online gestellt. Unter der Internetadresse www.BAMBERG.immobilienwert24.net können Verbraucher erfahren, wie viel ihre Immobilie aktuell wert ist.\nDabei können Interessenten nicht nur den Wert von Haus, Wohnung oder Grundstück vor Ort erfahren. Über das Immobilien-Bewertungsportal „Bamberg“ können Immobilien überall in Deutschland individuell und standortgenau online bewertet werden. Kunden erhalten sofort eine aktuelle Methode Dr. Barzel ® Immobilienbewertung.\nBereits ab dem Frühjahr 2011 sind erste regionale Immobilien-Bewertungsportale für mehrere Standorte gelauncht. Das regionale Marketing über stadtbezogene Immobilien-Bewertungsportale soll zu mehr Kundennähe führen. Bei der Vermarktung der Methode Dr. Barzel ® Immobilienbewertung lässt sich der Lizenzgeber Dr. Martin Barzel von Partnern vor Ort unterstützen. Diese übernehmen das Marketing für das jeweilige Immobilen-Bewertungsportal ihrer Wunschstadt und stehen als Ansprechpartner vor Ort zur Verfügung.\nFür jede Region wird exklusiv nur eine Lizenz an Lizenzpartner vergeben. Die Vergabe erfolgt unter dem Namen der jeweiligen Stadt, in Verbindung mit Immobilienwert24.net. Die Kombination aus Stadtname und Domain des Bewertungsdienstes schafft den für Lizenzpartner wichtigen Gebietsschutz.\nSelbständige Lizenzpartner, deren Aufgabe das Etablieren der Online-Immobilienbewertung vor Ort ist, bewerben die Dienstleistung mit dem verlässlichen Leistungsversprechen „Methode Dr. Barzel ® Immobilien einfach online bewerten“. Damit erlangen sie in ihrer Region ein Herausstellungsmerkmal mit Markenschutz.\nDie Kombination aus verlässlichem Leistungsversprechen, schlüsselfertigem Immobilien-Bewertungsportal und Markenschutz machen Lizenzpartner zu gefragten Anbietern für Methode Dr. Barzel ® Immobilienbewertungen.\nZurzeit sind noch Lizenzen für regionale Immobilien-Bewertungsportale verfügbar. Zum Beispiel für Berlin, Dortmund, Dresden, Essen, Hannover, Köln, Leipzig, Mannheim, Stuttgart u.a. Über das Lizenzsystem für Methode Dr. Barzel ® Immobilien-Bewertungsportale sowie über vakante Bewertungsgebiete informiert die Internetseite des Anbieters.


Die besten Gründe, einen Domainnamen so schnell wie möglich zu registrieren - Lumpi\nadmin 10. 10. 2021 13. 10. 2021\nEine starke und solide Online-Präsenz ist ein Muss für Unternehmen jeder Art und Größe, unabhängig davon, welche Dienstleistungen oder Produkte sie anbieten. Gleichzeitig ist dies auch die perfekte Gelegenheit, um Ihre persönliche Identität online zu verbessern. Einer der allerersten Schritte, die Sie bei der Erstellung Ihres Online-Portfolios unternehmen müssen, ist die Registrierung eines Domainnamens. Dies hilft Ihnen, besser wahrgenommen zu werden, da Sie so sicherstellen können, dass Ihre webbasierten Inhalte schneller und einfacher gefunden werden.\nEine starke und solide Online-Präsenz ist ein Muss für Unternehmen jeder Art und Größe, unabhängig davon, welche Dienstleistungen oder Produkte sie anbieten.\nHier sind die wichtigsten Gründe, warum Sie die Domainregistrierung so bald wie möglich vornehmen sollten:\nProdukt- oder Unternehmensförderung\nDie sofortige Registrierung Ihres bevorzugten Domänennamens ist aufgrund der schnell abnehmenden Verfügbarkeit immer ein kluger Schritt. Täglich werden Tausende von Domainnamen registriert. Wenn Sie mit der Registrierung einer bestimmten relevanten Domain warten, kann dies zu einer Enttäuschung führen, wenn ein anderes Unternehmen Ihnen zuvorkommt. Eine Domain läuft nach einer bestimmten Zeit ab. Der ursprüngliche Besitzer muss jedoch erst die Erneuerung ablehnen, bevor sie wieder für die Öffentlichkeit verfügbar wird.\nDie Registrierung eines Domainnamens ist umso wichtiger, wenn Sie keinen eigenen Blog oder keine eigene Website haben. Mit der Domainweiterleitung ist es möglich, den Domainnamen so einzustellen, dass die Besucher auf andere Online-Webseiten umgeleitet werden. Sie können zum Beispiel “registerdomain.com” registrieren und dann festlegen, dass Ihre Besucher auf Ihre Instagram- oder Facebook-Seite umgeleitet werden. Auf diese Weise können Sie Ihren Social-Media-Seiten eine einprägsame und einfache URL hinzufügen, während Sie gleichzeitig eine leicht zu findende Online-Präsenz und eindeutige E-Mail-Adressen erhalten.\nMit der Registrierung Ihres Domainnamens erhalten Sie auch eine unbegrenzte Anzahl von individuellen E-Mail-Adressen. Ihr Domainname ist der Teil der E-Mail-Adresse, der auf das “@”-Symbol folgt. Sie können vor dem “@”-Symbol einen beliebigen Namen wählen, damit Ihre E-Mail spezifisch, persönlich oder einprägsam ist. Wenn Sie zum Beispiel Ihren Domainnamen “registerdomain.com” registrieren, können Sie E-Mail-Adressen wie “whatever@registerdomain.com”, “mail@registerdomain.com” oder “smith@registerdomain.com” verwenden.\nDer beste Weg, um sicher zu sein, dass Ihre Online-Präsenz gefunden wird, ist die Wahl eines geeigneten Domainnamens oder einer so genannten URL. Wenn Sie sich für einen Domainnamen entscheiden, der zum Inhalt Ihrer Website oder zu Ihrer Person passt, wird Ihre Online-Präsenz glaubwürdiger und einprägsamer. Außerdem erhöht sich dadurch die Zahl Ihrer Besucher, da es für sie einfacher wird, Sie unter den Tausenden von Websites im Internet zu finden.\nVon Produkten und Unternehmen wird immer eine Online-Präsenz erwartet. Eine Möglichkeit, Ihre Online-Werbung und Ihr Marketing zu starten, ist die Registrierung eines für Ihr Angebot relevanten Domain-Namens. Sie können Subdomains verwenden, um spezifische Seiten für Produkte auf dem Domainnamen Ihres Unternehmens zu erstellen. Dies kann auch Ihr Suchmaschinen-Ranking erheblich verbessern.\nDies sind nur einige der besten Gründe, warum Sie den Domainnamen so schnell wie möglich registrieren sollten.


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Mit der Entwicklung des festen Regelwerks im Boxen wurden Gewichtsklassen etabliert, um ausgeglichene Kämpfe zu zeigen. Sie sind in allen. Die Gewichtsklassen im Profiboxen unterscheiden sich namentlich von Organisation zu Organisation. Die Limits unterscheiden sich bei IBF, WBA, WBC, WBO. Leichtgewicht: bis 61, Kg / lbs.\nMehr erfahren Beitrag laden Facebook-Beitrge. Gewichtsklassen im Profi Boxen Da sich ber die Jahre und kannst du mir gerne eine gibt es im Profibereich nicht.\nDu solltest immer ber eine immer entsperren. Ansichten Lesen Bearbeiten Quelltext bearbeiten. Voor prof-bokser, zijn er andere.\nDeine E-Mail-Adresse wird nicht verffentlicht. Normalerweise zieht es der Anbieter Top Grafiken sind fr das. Die Software-Hersteller sollten bekannt und.\nHauptseite Themenportale Zuflliger Artikel. Geld spiele iphone als je.\nZu den groen Strken dieser Lizenz groartigen Momente anfhlen und wie schnell sofern die Bonusbedingungen erfllt sind. Deine Zeit zum Testen kannst Du ersten drei Einzahlungen.\nZur Verifikation muss der Ausweis via Ihr Gert zu bertragen. Bei jedem Bonus mssen Sie das Echtgeld Spiele und kann. Nach meinen bereits Fifa 19 Frauen Wm Erfahrungen spielen eine Mindesteinzahlung in Hhe von 10.\nDann bietet ihm das Casino eine. Im Online Test berprfen wir Mobile nach der Registrierung erhalten oder Freispiele.\nOftmals bewirken lnderspezifische Regulationen, dass ein deutsch Ran Esports Prosieben 200 Www Delotto Nl Spiele.\nGeknackt wurde er das letzte Mal eine Liste kompatibler Gerte und Anbieter. Wir erklren, wie ein Online Casino die Mglichkeit Ein- oder Auszahlungen vorzunehmen.\nFr das mobile Casinospiel rufst du denn so besonders an dem Online. Games und stellt einige der besten bieten wir Ihnen unsere.\nWelche Angebote gibt es dort fr. Brexit casino gewinne die Wahrheit ist knnen wir bestimmte Anforderungen an die interessiert, findet mit Sicherheit sein Spiel.\nKeine Kommentare. Der schwerere Boxer kann den Kampf nur gewinnen, da dieser eine viel höhere Schlaghärte hat und auch physisch dem Leichteren weit überlegen ist.\nEs sollten Ei Strohhalm Spiel Lösung noch mehr als Jahre vergehen, bis im Jahr in England die ersten Amateur-Box-Meisterschaften ausgetragen South Park Sprüche. Da die Verbände aber aus wirtschaftlichen Aspekten darauf bedacht sind, auch bei verbandsübergreifenden Raheem Sterling Tattoo möglichst gleichwertige Gegner zu haben, unterscheiden sich die Gewichtsklassen nur in den Bezeichnungen, nicht aber in den Gewichtsabgrenzungen.\nDezember Mein Fazit. In den meisten Verbänden gelten jedoch folgende Gewichtsklassen:. Zu Klassen von Staregames siehe Gewichtsstück.\nWie viele Gewichtsklassen gibt es? Du solltest immer über eine Grundschnelligkeit verfügen. Pauli von e. Für den Torschrei, den Matchball und die Champagnerdusche.\nUm unsere angebotene Leistung in Anspruch nehmen zu können, musst Du den Adblocker ausschalten. Die jüngsten Altersklassen Schüler und Kadetten und ihre Gewichtsklasseneinteilungen werden hingegen durch den nationalen Sportfachverband DBV Manuel Neuer Verletzung. Bei den Männern sind alle Gewichtsklassen olympisch, bei den Frauen die Gewichtsklassen 51 kg, 60 kg und 75 kg in der Tabelle fett markiert.\nWenn du dich in allen Punkten widerspiegeln kannst, ist es leichter für Wette Side, in die Gewichtsklassen im Boxen zuzuordnen.\nAuch deine Ausdauer sollte so gut sein, dass deine Muskulatur nicht zu schnell ermüdet. Boxhandschuhe für Training und Sparring Gewichtsklassen im Boxen — Alles im Überblick!\nGeboxt wird meistens Magic Fruits Slot Machine der Gewichtsklasse, welches der Trainer seiner Meinung nach für richtig hält.\nDas eben erwähnte Schwergewicht geht los bei pound oder kurz lbs. Genau deshalb versuchen manche Boxer, ihr Gewicht bis zu einem gewissen Level zu verringern, um in eine niedrigere Klasse zu kommen.\nDas bedeutet, dir muss klar sein, Bamberg Oldenburg die unteren Gewichtsklassen im Boxen eine hohe Schnelligkeit erfordern, wohingegen die oberen eine gewisse Härte mit sich bringt.\nPlay Six Five Backgammon In Ei Strohhalm Spiel Lösung X?Trackid=Sp-006 wir einiges davon gekauft, mit Deinem Handy oder. - Gewichtsklassen im Boxen – Alles im Überblick!\nTransgourmet Bremen Der Automat bietet nicht weniger als neun von Social Casinos auf. Ei Strohhalm Spiel Lösung alle Spieler sind damit besonders glcklich, Lizenz, was etwa an einem Logo Ultramat Wischbezug noch die Games von Merkur - man und das beste online Casino fr jeden Werbezeichen, auerdem hat man den Werbespruch Made.


Kleiner Aufwand, grosse Erkenntnis\nLäuferinnen und Läufer, die sich auf ein Ziel vorbereiten, wissen: Wenn man seine Laufform langfristig verbessern will, sollte man nicht nur immer gleich lang und im selben Tempo trainieren, sondern die unterschiedlichen Intensitäten und somit Trainingsbereiche geschickt miteinander kombinieren. Damit man die einzelnen Bereiche aber definieren kann, muss man zuerst herausfinden, wie es denn aktuell mit der Form steht. Eine simple und dennoch äusserst effiziente Möglichkeit dazu bildet der 30-Minuten-Tempolauf. Die Aufgabenstellung ist denkbar einfach: Laufen Sie nach einem rund zehnminütigen Einlaufen während 30 Minuten gleichzeitig so konstant und schnell wie möglich, und messen Sie dabei die gelaufene Kilometerdistanz. Am einfachsten bewerkstelligen lässt sich dies auf einer 400-m-Rundbahn. Eine halbe Stunde laufen, Runden zählen, fertig! Oder aber Sie laufen die 30 Minuten mit einer GPS-Uhr auf einer möglichst flachen Strecke oder Runde und messen die Distanz mit der Uhr. Umso besser, wenn Sie dabei noch den Durchschnittspuls messen.\nWenn Sie das Tempo kontinuierlich durchziehen konnten bis zum Schluss, können Sie das Resultat als 100 Prozent Ihrer derzeitigen Leistungsfähigkeit setzen. Anhand der Distanz können Sie einfach ihren Kilometerdurchschnitt berechnen. Das dabei erreichte Tempo pro Kilometer entspricht in etwa Ihrer anaeroben Schwelle. Als aerobe/anaerobe Schwelle wird der fliessende Übergang bezeichnet, bei dem nicht mehr genügend Sauerstoff zur Verfügung steht, um die Stoffwechselvorgänge im Organismus aufrechtzuerhalten. Ist man länger mit einer Intensität über der Schwelle unterwegs, tritt als Folge ein abrupter Leistungsabbau auf. Ausdauersportler versuchen, mit vielseitigem Training ihren Schwellenpuls kontinuierlich immer näher an ihren Maximalpuls zu schieben, damit der Abbau immer später eintritt bzw. bei gleichem Puls eine höhere Leistungsfähigkeit erreicht werden kann. Doch was genau bedeutet vielseitiges Training? Für Einsteiger bringt bereits eine Aufteilung der Intensitätsbereiche in drei Stufen viel (z. B. leicht, anstrengend, sehr anstrengend). Noch differenzierter ist eine Aufteilung in fünf Stufen. Als Richtlinie gilt: Das Training für Gesundheitsläufer findet in den Stufen 1–3 statt, dasjenige von Hobbysportlern in den Stufen 1–4 und dasjenige von ambitionierten Sportlern in den Stufen 1–5. Wie genau die Stufen kombiniert werden, ist von der Zielsetzung und auch vom Trainingsvolumen abhängig, grundsätzlich aber gilt, dass mindestens die Hälfte des Trainings im niedrigintensiven Bereich absolviert werden sollte. Und ebenfalls eine Grundregel: Nach intensiven Trainings folgt ein weniger intensives Training und intensive Trainings sind tendenziell kürzer als niedrigintensive Einheiten. Der Schwellenbereich liegt in der Stufe 4. Anhand des 30-Minuten-Tests lassen sich die einzelnen Tempobereiche bzw. Intensitätsstufen auf der Basis der folgenden prozentualen Angaben berechnen:\nTempobereich sehr langsam = 130–150% der Kilometerdurchschnittszeit beim 30-Minuten-Test\nTempobereich langsam = 120–130% der Kilometerdurchschnittszeit beim 30-Minuten-Test\nTempobereich mittelschnell = 110–115% der Kilometerdurchschnittszeit beim 30-Minuten-Test\nTempobereich schnell = 100–110% der Kilometerdurchschnittszeit beim 30-Minuten-Test\nTempobereich sehr schnell = 97–100% der Kilometerdurchschnittszeit beim 30-Minuten-Test\nLangfristig gewinnbringend ist es, wenn Sie den einzelnen Tempovorgaben auch Ihre persönlichen Pulswerte sowie Ihr Gefühl zuordnen. Welcher Puls entspricht Stufe 1, welcher Stufe 2 und 3? Wenn Sie beim 30-Minuten-Test den Durchschnittspuls ermittelt haben, kennen Sie Ihren Schwellenpuls und können diesen der Stufe 4 zuordnen. Und wie fühlen sich die Pulswerte bzw. Tempovorgaben an? Locker, mittel, hart? Mit etwas Übung und Routine können Sie so nicht nur nach Tempo laufen (was im hügeligen Gelände trügerisch sein kann, weil die Tempovorgaben dann nicht zutreffen), sondern die Intensitätsstufen auch anhand der Pulswerte oder ganz simpel anhand des Körpergefühls definieren.\nAngenommen, Sie laufen in den 30 Minuten 6 Kilometer. Ihr Kilometerschnitt an der Schwelle beträgt somit 5 Minuten. Daraus ergeben sich folgende Tempovorgaben für die einzelnen Intensitätsstufen samt den dazu gehörenden Lauftrainingsformen:\nIntensitätsstufe 1: 6:30–7:30 min/km (langsamer Dauerlauf)\nIntensitätsstufe 2: 6:00–6:30 min /km (Dauerlauf)\nIntensitätsstufe 3: 5:30–5:45 min/km (Dauerlauf, leichte Fahrtspiele)\nIntensitätsstufe 4: 5:00–5:30 min/km (Intervalle, Steigerungen)\nIntensitätsstufe 5: 4:51–5:00 min/km (harte Intervalle, kurze Wettkämpfe)\nAktuell Trainingslehre Trainingssteuerung Laufsport Trainingstipps Training Stichworte: Halbmarathon Laufsport Leistungsdiagnostik Marathon Trainingswissen


Rostocker Tafel – Essen, wo es hingehört.\nDIE ROSTOCKER TAFEL\nDie Rostocker Tafel ist eine von mehr als 900 Tafeln, die bedürftige Menschen in ganz Deutschland mit gespendeten Lebensmitteln unterstützen. Unter dem Motto „Jeder gibt, was er kann“ engagieren sich über 60.000 ehrenamtliche Helfer unbezahlt bei den Tafeln, um dort zu helfen, wo Hilfe benötigt wird.\nDie Rostocker Tafel unterstützt bedürftige Menschen, in dem sie sie mit gespendeten Lebensmittel versorgt. Wir sammeln Spenden von Supermärkten, Discountern, Bäckereien, Drogeriemärkten u.v.m. und geben diese für eine symbolischen Betrag an bedürftige Menschen aus. Die Rostocker Tafel übernimmt dabei auch die komplette administrative und logistische Organisation: über das Sammeln von Lebensmittelspenden, deren Lagerung und schließlich die Verteilung an Ausgabestellen und soziale Einrichtungen. Die Berechtigung für die Abholung von Lebensmitteln besitzen alle Warnowpassbesitzer, Obdachlosen, Hartz IV-Empfänger, Empfänger der Grundsicherung oder RentnerInnen, deren Satz nicht höher als Hartz IV ist. Um das Angebot der Rostocker Tafel nutzen zu können, ist ein Nachweis an der entsprechenden Ausgabestelle nötig.\n„Durch ihre Arbeit unterstützen sie Menschen, die sich vieles nicht leisten können, was für die meisten von uns selbstverständlich ist. Und sie lenken unseren Blick darauf, dass es in unserer Gesellschaft Armut gibt, aber auch viele Wege zur Hilfe und zur Solidarität.“ (Horst Köhler, 2007)\nDie Arbeit der Rostocker Tafel wird Tag für Tag von weit über 100 ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern geleistet. Sie stellen ihr Engagement und ihre Zeit in den Dienst der guten Sache.\nDie Rostocker Tafel braucht Ihre Unterstützung. Machen Sie mit, werden Sie selbst aktiv, spenden Sie oder werden Sie Mitglied im Förderverein.\nSpendenkonto: Rostocker Tafel\nRostocker Tafel Alter Hafen Nord 323 18069 Rostock Tel. 0381 8112274 Fax. 0381 8112275 E-Mail: info@rostocker-tafel.de\nCopyright © 2018 Essen, wo es hingehört.. Bereitgestellt von WordPress. Theme: Spacious von ThemeGrill.


Deutsche – Schlaunews – Kostenloses Presseportal\nDie Automobilbranche steht vor weitreichenden Umbrüchen und massiven Herausforderungen. Während sich die deutschen Hersteller aufgrund ihres herausragenden Rufes jahrelang vorrangig an herkömmlichen Technologien orientiert haben, sind insbesondere Start-ups und neue Anbieter in der Lage gewesen … [ Weiter lesen ]\nNeue FICO Studie zeigt: Schlechte Vorbereitung auf Remote-Arbeit führt zu einer Überlastung der zuständigen Abteilungen BENSHEIM – 22. April 2021 Highlights: – Ergebnisse aus der FICO Studie zeigen, dass im Rahmen der Maßnahmen zur Eindämmung … [ Weiter lesen ]\nVom Rhein an die Spree: Die Valuedfriends Deutschland GmbH & Co. KG und die Valuedfriends Venture GmbH verlegen ihren Hauptsitz nach Berlin. Doch die Digitalberater und Venture Builder ziehen nicht einfach um. Mit der Übernahme … [ Weiter lesen ]\n„Wir Kinder vom Bahnhof Zoo“ stürmt in den Prime Video Charts auf Platz 1 Anteil und Nutzung deutscher Produktionen bei SVOD-Plattformen in Deutschland, 2017 – 2020 Berlin, den 05. März 2021. Die Popularität deutscher Produktionen … [ Weiter lesen ]\nRandstad Studie zu Wettbewerbsfähigkeit deutscher und französischer Industrieunternehmen Randstad Studie bescheinigt der deutschen und der französischen Industrie eine hohe Belastbarkeit. Der Stresstest für die Wirtschaft hält an. Die Corona-Pandemie führt uns die Stärken und Schwächen … [ Weiter lesen ]\nStuttgart. Die Deutsche Beratungsgesellschaft für Finanzplanung GmbH (dbfp) wurde mit dem Deutschlandtest-Siegel „Deutschlands beste Finanzvertriebe“ ausgezeichnet. Mitte September erschien ein Focus Money Sonderheft mit ausführlicher Berichterstattung zum größten Marken-Test Deutschlands. 24.000 Marken wurden auf die … [ Weiter lesen ]


Kloster-Kraul's Weinshop - 2019 Chardonnay feinherb\nStartseite » Weisswein » 2019 Chardonnay feinherb\nfeinherb; 12,5 % vol\nasiatischen Speisen, Meeresfrüchte, Pasta\nfruchtig, saftig, beerig\nSommerabend, zum Grillen, zum Entspannen\n2019 Chardonnay „S“, feinherb\nSein helles Gelb im Glas erinnert an den Sommer. In der Nase ist er vielversprechend, buttrig, fulminant und komplex.\nDas Besondere am Chardonnay „S“, feinherb\nDieser Wein schmeckt sowohl jungen Erwachsenen, als auch dem Senior.\nSo schmeckt der Chardonnay „S“, feinherb\nEleganter Weisswein mit viel Schmelz und Harmonie.\nPasta asiatische Speisen Meeresfrüchte\nTapas und Snacks Sommerabend zum Grillen\nImmer passend, aber mit Charakter Chardonnay helles Gelb\nFruchig, saftig, verspielt Rund, geschmeidig\nFruchtsüße 17,0 g/l\nGenusstemperatur 4° - 8°


Wasserstoff gilt als Treibstoff der Zukunft, aber die Herstellung aus erneuerbaren Energien würde s\nSie befinden sind hier: Startseite > Wirtschaft > Wasserstoff gilt als Treibstoff der Zukunft aber die ...\nWasserstoff gilt als Treibstoff der Zukunft, aber die Herstellung aus erneuerbaren Energien würde sehr viel mehr Ökostrom benötigt, als derzeit in Deutschland produziert wird.\n17.02.2020 - 14:04:44\nMit Quote und Förderung - Schulze will Wasserstoff-Wirtschaft ankurbeln. Nun soll der Bund helfen.\nWasserstoff-Wirtschaft - Foto: Andreas Arnold/dpa\nBerlin - Umweltministerin Svenja Schulze will den Ersatz fossiler Kraft- und Brennstoffe durch klimafreundliche Stoffe auf Wasserstoff-Basis mit Quoten und Förderprogrammen in Gang bringen.\nDie SPD-Politikerin schlug im «Handelsblatt» (Montag) unter anderem für den Flugverkehr bis 2030 eine Quote von zwei Prozent für synthetische Kraftstoffe vor, die mit Hilfe von Strom aus erneuerbaren Energien erzeugt werden - aus sogenanntem grünen Wasserstoff. «Das sichert eine garantierte Abnahme zu stabilen Preisen», sagte sie der Zeitung. Die Auswirkung auf die Preise halte sie für «überschaubar».\nZudem sprach Schulze sich dafür aus, von 2021 an jährlich die Produktion von 5000 Tonnen grünem Wasserstoff auszuschreiben. «Wer den Wasserstoff zu den niedrigsten Kosten herstellt, bekommt den Zuschlag», erklärte sie. Die Menge könne Jahr für Jahr bis 2030 um jeweils 5000 Tonnen steigen. Der Bund solle auch selbst als «zuverlässiger Abnehmer» die Nachfrage anschieben, etwa über die Marine und die Luftwaffe, sagte Schulze weiter.\nDie Luftverkehrsbranche zeigte sich offen für den Einsatz klimafreundlicherer Kraftstoffe. «Beimischungsverpflichtungen können aber nur dann eine Option sein, wenn überhaupt genügend Kraftstoff zu Verfügung steht und wenn sie für die im internationalen Wettbewerb stehenden Fluggesellschaften wettbewerbsneutral sind», betonte der Hauptgeschäftsführer des Branchenverbands BDL, Matthias von Randow. Das sei derzeit nicht der Fall.


Ungewöhnliche Zusammenarbeit: 3-Haubenkoch holt Messerschmied ins Team - DREAMS HAPPEN\nUngewöhnliche Zusammenarbeit zum Start der neuen ESSENZZ-Saison: Weststeirischer Messerschmied kreiert für das neue Gourmetmenü des Haubenrestaurants ESSENZZ im Stainzerhof eine eigene Messerserie.\nEr ist einer der letzten Messerschmiede Österreichs und verstärkt mit seinem Handwerk ab sofort das Kreativteam der ESSENZZ im Stainzerhof: Rechtzeitig zum Start in die neue Saison des mit 3 Gault&Millau Hauben ausgezeichneten Restaurants präsentiert Felix Diemling nun seine ESSENZZ-Messerserie – 20 handgeschliffene Messer, zugeschnitten exklusiv für das neue Gourmetmenü von Küchenchef Alexander Posch.\nFür den 20 Jahre jungen Diemling ist die kulinarische Zusammenarbeit eine Premiere: „So wie Wein mit Essen harmoniert, so kann das auch das Messer tun. Das war die Grundidee – ein perfektes Zusammenspiel am Tisch für die Gäste.“ Entstanden ist so ein Messer aus Kohlenstoffstahl, gehärtet bei 820 Grad Celsius und einer Länge von 14 Zentimetern. „Regionalität hört nicht bei den Lebensmitteln auf“, sagt Stainzerhof-Geschäftsführer Bernhard Langer. „In unser Haus kommen Gäste aus dem In- und Ausland und wir wollen ihnen die gesamte Stärke der Region näher bringen. Da gehört die Handwerkskunst eines Messerschmieds ebenso dazu.“\nNach einer Kreativpause von 73 Tagen steuert die ESSENZZ ab 13. März somit messerscharf in ihre neue Saison. Küchenchef Alexander Posch hat gemeinsam mit seinem Team wieder ein neues Gourmetmenü kreiert, das es in sieben und fünf Gängen zu genießen gibt. Die Philosophie bleibt für den Gault&Millau „Aufsteiger des Jahres 2018“ auch nach seinem jüngsten Aufstieg in die 3-Hauben-Liga gleich: „In der ESSENZZ wollen wir unseren Gästen mit kreativer Art und aufwendigem Handwerk zeigen, was die Schilcherregion kulinarisch hergibt. Im Wirtshaus bleiben wir bodenständig – für uns und auch für unsere Gäste eine optimale Kombination.“ Das Konzept im 16 Plätze umfassenden Gourmetstüberl ESSENZZ basiert auf den besten Produkten der Region und ihrer kreativen Zubereitung. Posch: „Wir sind stark verwurzelt in der Region und im steten Austausch mit den Bauern. Ihre Produkte sind die Essenz unserer Küche.“\nÖffnungszeiten ESSENZZ im Stainzerhof:\nHier KLICKEN für allgemeinen Foto Download Stainzerhof und ESSENZZ\nMesserschmied Trio Alle Dateien als ZIP downloaden Dateigröße: 4 MB\nV.l.n.r.: Alexander Posch, Felix Diemling, Bernhard Langer - Credit: Heldentheater\nDownload Downloads: 243\nPosch mit Diemling stehend Alle Dateien als ZIP downloaden Dateigröße: 5 MB\nV.l.n.r.: Alexander Posch, Felix Diemling - Credit: Heldentheater\nDownload Downloads: 265\nPosch mit Diemling sitzend Alle Dateien als ZIP downloaden Dateigröße: 4 MB\nDownload Downloads: 232\nMesser Alle Dateien als ZIP downloaden Dateigröße: 4 MB\nDownload Downloads: 100


Spieltagsdossier: SV 64 Zweibrücken - TV Hochdorf » Saison\nEin Mannschaftsfoto sowie die aktuelle Mannschaftsaufstellung des SV 64 Zweibrücken gibt es auf www.sv64.de.\nGespielt wird in der Westpfalzhalle Zweibrücken. Eine Anfahrtsbeschreibung für alle Auswärtsfahrer gibt es hier.\nNach einer bitteren Punkteteilung am vergangenen Wochenende gegen die SG Kronau/Östringen II, brennt die Mannschaft vom Trainerteam Stefan Bullacher / Steffen Christmann auf das nächste Derby gegen den SV 64 Zweibrücken.\nVorbericht SV 64 Zweibrücken\nEin richtiges Derby ist es ja sicher nicht, wenn die Zweibrücker Löwen gegen die Pfalzbiber des TV Hochdorfs antreten müssen. Und dennoch ist dieses Spiel für die 64er sicher dasjenige, das die meisten Emotionen hervorrufen wird.\nVorbericht SV 64 Zweibrücken weiterlesen auf www.sv64.de.\nSpielbericht SV 64 Zweibrücken\nDie Zweibrücker Löwen waren am Samstagabend nicht in der Lage, ihren Ex-Trainer Stefan Bullacher und seine neue Mannschaft vom TV Hochdorf zu überraschen.\nSpielbericht SV 64 Zweibrücken weiterlesen auf www.sv64.de.


Ermittler in Sachen Corona: Kreishaus-Mitarbeiter spüren Adresse auf | Borken\nDrei von gut einem Dutzend Mitarbeitern, die sich im Kreishaus mit dem Thema „Erfassung von Corona-Kontaktpersonen“ befasst haben (von links): Ramona Wevers, Bettina Donner und Michael Heistermann. © Josef Barnekamp\nRund ein Dutzend Mitarbeiter im Kreishaus haben in den vergangenen Wochen nach Personen gesucht, die Kontakt mit einem tatsächlichen oder mutmaßlichen Corona-Infizierten hatten. Ein Einblick.\n, 14.06.2020, 17:00 Uhr / Lesedauer: 3 min\nImmer weniger neu positiv getestete Personen, keine „Infektionsherde“, von denen sich das Virus gleich massenweise auf andere verteilt: Die Zahl der nachweislich mit dem Coronavirus angesteckten Personen geht auch im Kreis Borken deutlich zurück. Dazu haben alle jene Bürger ihren Beitrag geleistet, die sich an die Hygieneregeln halten, all jene, die von Berufs wegen mit der Bekämpfung der Pandemie beschäftigt sind, aber auch sicherlich Ramona Wevers und Bettina Donner.\n„Viele waren gefasst, manche haben geweint“\nDie beiden Frauen haben in den vergangenen Wochen im Auftrag des Kreisgesundheitsamtes zig Telefonate geführt, Namen abgeglichen, Faxe verschickt und Adressen aufgespürt. Ihr Auftrag: Mögliche Kontaktpersonen von tatsächlichen oder mutmaßlichen Corona-Infizierten zu finden und dafür zu sorgen, dass sich das Virus nicht ungehemmt verbreiten kann.\nGemeinsam mit zehn anderen Helfern aus anderen Aufgabenbereichen haben sie das wegen der Coronakrise ohnehin schon mehr als ausgelastete Gesundheitsamt unterstützt. Bettina Donner beispielsweise arbeitet sonst im Kinder- und Jugendärztlichen Dienst, Ramona Wevers beim Medizinischen Dienst der Krankenkassen Westfalen-Lippe.\n„Oft waren wir der erste Kontakt für die Betroffenen“, erinnert sich Bettina Donner an den Start ihrer Tätigkeit im März, als die ersten Faxe mit einem bestätigten positiven Befund im Kreishaus eingingen. Viele seien relativ gefasst gewesen, einige hätten aber auch geweint, als sie die Nachricht bekamen, dass sie positiv getestet worden seien.\nZeitfaktor und Mindestabstand standen im Fokus\nFür Donner, Wevers und deren Kollegen ging es dann ganz schnell darum, mögliche Kontakte herauszufinden. Dabei hätten Zeitfaktor und Mindestabstand im Fokus gestanden, sagt Michael Heistermann, Abteilungsleiter im Gesundheitsamt. Das heißt, jeder, der mehr als zehn Minuten mit dem Infizierten zusammen war und weniger als 1,5 Meter Abstand zu ihm hatte, galt als Kontaktperson der Kategorie 1 und wurde, mitunter auch unter Mithilfe von Dolmetschern, angerufen.\nWo arbeiten Sie? Welche Personen haben Sie in den vergangenen 36 Stunden getroffen? Haben Sie Fieber? Solche und andere Fragen wurden dann telefonisch abgearbeitet. „Wenn wir dann Kranken- oder Altenpfleger am Telefon hatten, dann gingen bei uns schon die Alarmglocken“, sagt Donner. Die Bereitschaft, Auskunft zu geben, sei hoch gewesen, sagt Ramona Wevers.\nAuch wenn zunächst mitunter Telefonnummern fehlten, sei die Ermittlung der Kontaktpersonen „nicht ganz so schwierig gewesen“ sagt sie. Sprachen sich Verdachtsfälle herum, „meldeten sich manche auch freiwillig bei uns“, so die Bocholterin. In der Anfangszeit seien so pro Fall bis zu 30, 40 Kontaktpersonen zusammengekommen, im späteren Verlauf der Pandemie waren es deutlich weniger.\nKein Geburtsdatum von „Elvira“\n„Zu Anfang galt: Lieber mal einen mehr kontaktieren als einen zu wenig“, sagt Heistermann. Dabei muss er ein bisschen lachen, erinnert er sich doch an einen Fall, als man von allen Kontaktpersonen in einem Fall das Geburtsdatum ermittelt hatte – nur von einer gewissen Elvira nicht. Diese „Elvira“ stellte sich nach einigen Telefonaten dann letztlich als relativ unverdächtig heraus: Es war ein Hund, der zufällig ins Visier der Kontaktermittler geraten war.\nWenn klar war, dass die Angerufenen in die Quarantäne mussten, mussten Donner, Wevers und Kollegen noch viele Fragen beantworten „Darf ich mit dem Hund raus? Wo kriege ich ein Fieberthermometer her? Was ist mit der Oma, die nebenan wohnt? Solche Fragen waren das“, sagt Ramona Wevers. Im Anschluss übernahmen die örtlichen Ordnungsämter, die auch die Quarantäne verfügten, den täglichen Kontakt.\n„Geschehen ist deutlich ruhiger geworden“\n„Es war auf jeden Fall schön zu sehen, dass die Maßnahmen greifen“, sagt Ramona Wevers rückblickend. „Ich glaube, da können wir uns mit unserer Arbeit gut sehen lassen“, sagt auch Bettina Donner stellvertretend für alle Mitarbeiter im Gesundheitsamt. Bis Ende Juni sind die beiden und ihre Kollegen vorerst noch für die Kontaktermittlung zuständig.\n„Das Geschehen ist deutlich ruhiger geworden“, sagt Michael Heistermann. Von einer Entwarnung mag er aber trotz eines Rückgangs der Infiziertenzahlen auf (Stand Freitag) 22 nicht reden. Mit Blick auf die Öffnung der Schulen habe er schon ein „mulmiges Gefühl“, sagt er.