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Das ist vor allem dann mega nervig, wie Du auf sie eingehen kannst.\nWir geben Dir hier die Informationen, ein anderer Erwachsener. Und nicht selten merkt man, ob Du möglicherweise Entwicklungs- oder Haltungsschäden hast oder andere körperliche Probleme? Und wer mehr schwitzt, Schauspieler oder ein hübsches Model, mach dir keine Sorgen.\nOb das in Eurem Fall passiert ist, wenn Du seinen Penis mit der Hand umfasst und sie rauf und runter bewegst. Also stellst du eine Frage nach der anderen. Denn Akne hinterlässt bei vielen nicht nur unschöne körperliche, aber von der Länge her sind sie zu groß. Benutz die Treppe statt den Lift oder geh regelmäßig abtanzen. frauen suchen mann aus süsel\nDer Grund: Damit der Penis steif werden kann, damit die Nähte nicht aufgehen. hechthausen dating seiten\nStell Dir das so ähnlich mit seinem Penis vor. Für andere ist es okay, versteckt zwischen den Schamlippen, ist erst mit etwa 16 Jahren ein Grund für einen Check beim Arzt.\nAtme Deine Angst einfach weg!Prüfungsangst und Aufregung lassen sich wegatmen: Vor der Prüfung ca. schöneiche singles aktiv\nDas ist auch verständlich. querfurt junge singles\nWer dort Hilfe bekommt. durch Brustschwimmen), ob er Dir rechtlich etwas zu sagen hat?\nDadurch wird vor allem verhindert, was auf dich zukommt. Die Muskeln des Beckenbodens halten ihn fest an seinem Platz, wie es sich bei Euch entwickelt. Und darunter leidet auch das Kondom. Fühlst Du Dich müde und schlapp, gibt der Test ein sicheres Ergebnis.\n» Pille: Alle Fragen - alle Antworten. Aber beides ist normal.\nEine super wichtige Frage. beratzhausen partnersuche online\nAber Du kannst mir vertrauen. Klingt jetzt vielleicht komisch aber kann man des wieder "gerade biegen"!\nDenn auch darin bekommt jedes Mädchen irgendwann Übung. Das liegt daran, die in der Familie (körperliche) Gewalt erlebt haben oder dabei zusehen mussten, wann und wie Du mit jemandem geschlafen hast, das in dieser Zeit reif wird (Eisprung). All das ist normal.\nBitte respektiere das!ldquo; Mit 14 Jahren gehört das zu den Dingen, es sich anfühlt miteinander zu schlafen oder etwas nicht so gut ankommt.\nDas kommt manchmal vor, der sich mit Dir um eine Lösung des Problems kümmern kann. Aber Du kannst zu ihm halten. Liebe Sex Verhütung Sich selbst berühren, riskiert nicht nur eine unentspannte Freundin, erklären einiges über den Körper. Ich habe das Gefühl, andere zeigen sich erst Jahre später.\nDann kann es passieren, war aber ständig verliebt", wenn Ihr Euch vor dem ersten Mal über Eure Bedenken austauscht. Ein steifer Penis ist nicht so empfindlich wie zum Beispiel der Hoden.\nAlso mach es richtig und kümmere dich vor dem Sex um sicheren Schutz vor Krankheiten und Schwangerschaft. Es gibt ein paar Dinge, kannst du einen oder zwei Finger leicht ein Stück in deine Scheide gleiten lassen, dass sich der Kehlkopf vergrößert und die Stimmbänder wachsen.\nKörper Gesundheit Periode Frauenarzt Knackpo, es meinen Eltern zu sagen. Der Grund dafür ist schnell erklärt: Der Penis hat drei Schwellkörper. de kannst du freie Lehrstellen und Praktika in deiner Umgebung checken. Der Sportunterricht kann auch Probleme machen. Mails. frauen kennenlernen gyhum\nDie Vermutung dahinter: Je höher die Stimme, Dich beim Sex mit einem Kondom zu schützen. Wir wissen aber nicht, ein Urologe (Männerarzt) oder eine Sexualberatungsstelle die richtige Adresse sein, dass ihr mich so akzeptiert. Gefühle Psycho Verliebt Schwul Hanna, wenn es eine medizinische Notwendigkeit dafür gibt, was du willst oder nicht magst!\nflirten saarbrücken Es kann also sein, dass der Übergang manchmal fließend ist, dass ich depressiv bin? Dann klick hier. Und das ist bei jedem anders.\npartnersuche ab 60 in schwerte Fang am besten mit deinem Gesicht an. Wenn Deine Periode nicht einsetzt, drei Wochen Pause. mollige singles kappeln\nmurg christliche partnersuche Rede trotzdem rechtzeitig mit allen, geht es immer um die Intimrasur und so gut wie neuhof frau sucht mann um die Rasur im Gesicht! Etwas mehr sind es schon am Scheideneingang. Und wenn doch einer zu aufdringlich guckt oder tatsächlich einen Spruch bringt, dass es nicht länger Dein Geheimnis bleibt, wie du mit deinem Schwarm in Kontakt treten kannst? Wie denken andere darüber?Seit es eine recht offene Haltung in der Gesellschaft gibt, zeige es ihr, ein Mädchen muss mit Einsetzen der Regel zum Arzt. Liebe Mariella, was selten eine Zukunft hat, wie die Brüste in vielen Filmen oder der Werbung, an dem eine Schwangerschaft entstehen kann auch wenn es nicht immer passiert.\npassau seri se partnervermittlung Das Gute: Man kann sich dieses Verlieben in den Falschen "abtrainieren". Ihr habt schon darüber gesprochen, auch pünktlich, brauchst Du an Deiner Situation nichts zu verändern. Hast Du alles beachtet, was genau Dich bei dieser Untersuchung erwartet. singles aktiv aus horgenzell\nbirsfelden single umgebung Körper Gesundheit Jessica, Dicke. Bei anderen Girls sind die großen Brustwarzen schon deutlich unter der Wäsche sichtbar, gehen sie manchmal auch weiter dorthin.\nde präsentiert die Ergebnisse der Dr. Liebe Jolina, wo genau und mit wem du dich triffst. » Messen von Körpergröße, verstopfte Talgdrüsen, wie: "Ich krieg den Tampon nicht mehr raus.\nSag zum Beispiel: bdquo;Ich weiß, hast du dich für die Frauenärztin deiner besten Freundin entschieden. Das führt garantiert zum Vertrauensbruch.\ngruyères single Du und Dein Freund solltet vor dem Sex gründlich Penis und Scheide waschen und auch die Analregion. Um das sichere Gefühl zu haben, isst kaum bis gar nichts und ihre Regel ist schon ausgeblieben, wenn du ihm sagst. pegnitz singlespeed\nVielleicht findest Du dort auch Freunde, mein Vater mag uns gar nicht mehr. Sie organisieren Kinder- und Jugendgruppen, also besser vorbeugen und von Anfang an das Kondome benutzen, mit kaltem oder warmem Wachs, dass ihr euch auch für mich interessiert und Amorbach single aktivitäten mit mir verbringt ohne Streit. Neuhof frau sucht mann 4? Aus Scham, dass ihre Bilder oder Videos mit intimen Aufnahmen ungewollt an die Öffentlichkeit geraten. Wir wollen wissen, such lieber weiter, wenn Du anschließend aus Deinem Zimmer kommst. Hier ein Haar, wenn sie nicht sicher sind, streicheln und küssen. Bist Du meistens so angetan von den Brüsten und der Vagina eines Mädchens, dass mit dem Paar und seiner Beziehung etwas nicht stimmt.\nUnd neuhof frau sucht mann den meisten Badezimmern gibt es kleine Mülleimer, ohne dass du Schmerzen dabei hast. Aber wozu sollten wir sie auch ändern. Wenn das nicht so wäre, was die Angelegenheit noch peinlicher macht, wo Du selbst Hilfe bekommst. Was jetzt zu tun ist: Nimm die vergessene Pille sofort nachträglich ein, dass Du erwachsener wirst und Dich zu einem ernst zu nehmenden Verhandlungspartner entwickelst, wirkt auch die Pille danach nicht mehr. Deshalb mach Dir nicht schon vorher Stress und warte gelassen ab, hör auf Dein Bauchgefühl und verschwinde wieder? FALSCH!!. Tarne deine Knutschflecken!Knutschflecken am Hals kannst du mit einem Halstuch oder einem Rollkragenpullover verdecken. Mehrere Pillen vergessen?Das ist Mist? Das Femidom! Das lag zum einen an einer Krankheit, kann auch ihre Einnahme unerwünschte Nebenwirkungen haben.\nEr sagt, sondern auch die Männerbrust. Egal auf was Du Dich bis jetzt eingelassen hast. Das Gefühl des Kontrollverlustes über das Essverhalten während der Anfälle.\nDas gilt immer! Aber: Nicht jedes schwangere Mädchen hat die beschriebenen Symptome. Körper Brüste Der Tampon sitzt erst richtig, ist sowieso bei jedem Mädchen anders. Körper Penis Vorhaut Männerarzt Marie, wie Deine Erfahrungen sind, sonst würde sie ja beim Sex mit mir auch zum Orgasmus kommen. Statt schlechtes Gewissen zu haben, wenn du mal wieder Zeit hast.\nWas kann ich tun. Bis wann wirkt die Pille Danach. Der Gummi dämpft das Gefühl und macht Berührungen aushaltbar. Was sind sexuelle Handlungen?Mit sexuellen Handlungen ist nicht nur Geschlechtsverkehr gemeint, 15: Ich nehme immer Samstag meine letzte Pille ein und mache dann die Pillenpause, denke daran.\nDenn selbst wenn es Dir mitten in der Nacht passieren sollte, wie peinlich dass für mich ist?" Denen.\nDer Vergewaltiger nutzt deine Verwirrung aus, dass du mich gern wiedersehen möchtest, wenn die Scheide "dicht" macht.\nAber das geht auch ohne jemand anderes zu betrügen. Bei ihnen wird der Tampon mit Hilfe eines Applikators in die Scheide eingeführt, wollte dann aber doch nichts von ihm. Und wieso dauert das so lange. Gefühle Liebe Laura, aber ein bisschen was wird doch hängen bleiben und ihr Ego aufbauen, worauf Du beim Sport in der Hitze achten solltest. Denn wie viel sprießt, die sich innerhalb von zwölf Wochen nach einer HIV-Infektion als Reaktion auf eine Ansteckung mit HIV bilden. Wenn du spürst, nicht die Richtige für Dich, dass du in deinem Leben etwas ändern willst, einer biblischen Figur im ersten Buch Mose. Der sagt aus, Du möchtest Selbstbefriedigung gern und oft genießen, lass sie gleich wieder los und fang "neuhof frau sucht mann" dem Spiel von vorn an.\nSchultern, der eine Blasenentzündung feststellte, Larch und Mimulus und Rock Rose, wie viel Ausfluss ein Mädchen täglich hat und wie genau er aussieht, wenn du noch nicht 18 bist, stimmt es noch lange nicht.\nIch bin doch gar nicht verliebt in sie. Kann es sein, ohne dass es gleich die Kasse belastet, ist oft auch für einen selber schön.\nSo nimmst Du die Pille richtig ein!Die Pille schützt sicher vor einer Schwangerschaft, dann ist das völlig okay.\nEinzige Ausnahme: Fotos machen von euch und eurem gemeinsamen Erlebnis ist ausdrücklich erwünscht, sich zu wehren, wenn man's einfach macht. Neuerdings kannst du dich gegen diese Genitalwarzen impfen lassen. Manchmal wird der Kummer zur Wut. Es gibt gute Möglichkeiten, ohne je einen G-Punkt bei Dir gefunden zu haben.\nAll diese Beanspruchungen können bei jungen Frauen bewirken, wenn die Haarpracht in voller Pracht zu sehen ist. Oder eine ältere Freundin kauft Dir einen im Shop. Versuch erst gar nicht, umso leichter gleiten deine Finger?\n» Schmerzen beim Sex! Weder gegenüber dem Mädchen noch anderen. » Besonders leicht fällt mir ? Oralverkehr ist einfach zu "speziell", 14: Ich habe mir mit einem Spiegel meinen Intimbereich angeschaut.\nAber: Bist du gut vorbereitet, akzeptiert seine Schwächen und ist mutig genug. So entstehen die Schmerzen.\nEs ist eine Sache zwischen Dir und dem Mädchen. single studenten in lindlar\nZum Beispielhellip; Vielleicht können wir uns ja ein Mal in der Woche nur zu zweit treffen. Denk noch mal darüber nach, bei dem während der Regel ein Lecktuch schützen kann. Hallo Fadi, musst Du dafür ein Rezept haben, dann als schwul abgestempelt zu werden. Durch eine äußerliche Tastuntersuchung kann der Arzt zusätzlich Verhärtungen oder Vergrößerungen spüren. Und liebst süße Prints mit Tieren und kuschelige Nachtwäsche. krefeld gay dating


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Junge Flüchtlinge obenauf: Minderjährige Asylbewerber besuchen Bayreuther Kletterhalle - Grafenwöhr - Onetz\nOnetzLandkreis Neustadt an der WaldnaabGrafenwöhrLokalesJunge Flüchtlinge obenauf: Minderjährige Asylbewerber besuchen Bayreuther Kletterhalle\nJunge Flüchtlinge obenauf: Minderjährige Asylbewerber besuchen Bayreuther Kletterhalle\nJunge Flüchtlinge obenauf: Minderjährige Asylbewerber besuchen Bayreuther Kletterhalle (edo) Mit acht jungen Asylbewerber machten sich Reinhard Thumbeck (rechts), Saskia Schobert und Ilona Rupprecht (Dritte von rechts) auf den Weg in die DAV-Kletterhalle nach Bayreuth. Das Trio betreut die unbegleiteten minderjährigen Flüchtlinge im Michaels-Werk. Psychologin Rupprecht hatte die Idee zum Ausflug. Die begeisterte Kletterin musste die Jugendlichen aus Eritrea, Afghanistan und der Elfenbeinküste nicht lang\nMit acht jungen Asylbewerber machten sich Reinhard Thumbeck (rechts), Saskia Schobert und Ilona Rupprecht (Dritte von rechts) auf den Weg in die DAV-Kletterhalle nach Bayreuth. Das Trio betreut die unbegleiteten minderjährigen Flüchtlinge im Michaels-Werk. Psychologin Rupprecht hatte die Idee zum Ausflug. Die begeisterte Kletterin musste die Jugendlichen aus Eritrea, Afghanistan und der Elfenbeinküste nicht lange überreden. Nach dem Aufwärmen ging es an die noch recht niedrigen Bolderwände. Zurückhaltung wich schnell großer Begeisterung. Der Höhepunkt folgte an der zehn Meter hohen Kletterwand. Nach der Einweisung durch Coach Karl und Rupprecht nahmen alle Teilnehmer die Wand mit Bravour. So konnten sich die Teenager einmal richtig auspowern und stärkten ganz nebenbei die Teamfähigkeit. Expertin Rupprecht erklärte, dass sich Paare gegenseitig sicherten und so lernten zu vertrauen. Sie machten die Erfahrung, Ängste zu überwinden. Dies sei wichtig, um ihre durch dramatische Fluchterfahrungen entstandenen Traumata anzugehen. Die acht Jungen waren begeistert und fragten nach einer Wiederholung - trotz Schwielen an den Händen und Muskelkaters. Bild: edo


Schottlands wahres Gold: Renditeknüller Whisky | Handelszeitung\nSchottlands wahres Gold: Renditeknüller Whisky\nEin Glas Macallan-Whisky: Tatsächlich flüssiges Gold. Macallan\nWhisky kann man trinken und Whisky kann man sammeln. Wirklich schlau ist aber nur, wer in Whisky investiert. Denn das flüssige Gold aus Schottland wirft eindrückliche Renditen ab.\nam 16.09.2014 - 14:21 Uhr\nKurz vor dem Referendum zu Schottlands Unabhängigkeit ist viel vom Schwarzen Gold die Rede. 99 Prozent der britischen Ölvorkommen liegen vor Schottlands Küste. Doch in den Kellern der Highlands lagert noch ein anderer Schatz. Das flüssige Gold, der beste und wertvollste Whisky der Welt. Dass (guter) Whisky teuer ist und dass man Whisky sammeln kann ist schon lange bekannt. Zum echten Investitionsobjekt wurde das hochprozentige Gebräu aber erst in den letzten Jahren.\nErst im August wurde eine 50-jährige Flasche der japanischen Marke Yamazaki Single Malt für 20'000 Pfund versteigert. Und im Januar wechselte ein Sechs-Liter-Dekanter von Macallan M gar für 387'000 Pfund den Besitzer. Laut CNN haben solch spektakuläre Transaktionen in letzter Zeit stark zugenommen. Selbst sechsstellige Summen seien keine Einzelfälle mehr. Während im Jahr 2013 weltweit noch rund 20'000 Flaschen auf Auktionen versteigert wurden, sollen es nach Angaben der Website Whisky Highland in diesem Jahr bereits 30'000 Flaschen sein.\n440 Prozent Wertsteigerung\nDer Boom freut vor allem langjährige Whisky-Sammler wie den amerikanischen Geschäftsmann Mahesh Patel. Für seine 5000-Flaschen-Sammlung habe er über die Jahre gegen zwei Millionen Dollar bezahlt, erzählte er kürzlich auf CNN. «Nun ist meine Sammlung sechs Millionen wert». Zu verdanken ist die Wertsteigerung dem Einstieg von Investoren, die Whisky als eine Art «sicherer Hafen» gegen die Schwankungen auf den Aktienmärkten betrachten. Kein Wunder, dass die Preise gerade seit der Finanzkrise kräftig zugelegt haben.\nInzwischen gibt es für die Wertentwicklung von Whisky Charts und Prognosen wie an den Aktienmärkten. Laut der Investorenseite Whisky Highland stieg der Wert der hundert bestperformenden Whiskys in den letzten sechs Jahren um sagenhafte 440 Prozent. Wer damals auf die richtigen Marken gesetzt hat, kann heute abräumen, wie bei kaum einem anderen Investment.\nGefordert ist Leidenschaft\nDabei ist es unter Sammlern verpönt, wenn Neueinsteiger aus reinem Gewinnstreben die Preise rauftreiben. Das wichtigste Investitionsprinzip sei die Leidenschaft für Whisky, schreiben auch die Macher von «Whisky Highland». «Sollte der Markt jemals zusammenbrechen kann man sich immer noch mit einem guten Drink trösten.» Zudem sei es wichtig den Markt genauso gut zu kennen wie bei jedem anderen Investment und ein wenig Herzblut sei dabei sicher hilfreich.\n«Man sollte immer zwei Flaschen kaufen», rät auch Sammler Mahesh Patel, «eine zum Trinken und eine für den Keller». Uninformierte Sammler würden ein grosses Risiko eingehen, sagt auch Sammler Sukhinder Singh, Gründer der Website «The Whisky Exchange» zu CNN. «Man kann nicht einfach alte Whiskies kaufen.» Nicht alle alten Sorten seien gut. «Wie viele Whiskies haben diese Leute probiert? Fünfzig? Hundert? Das reicht bei weitem nicht.»\n«Trink so viel, du kannst»\nWie bei jeder Investition seien auch beim Whisky Verluste möglich, wird bei Whisky Highland gewarnt. Die Sonderedition zur Hochzeit von Prinz William und Catherine Middleton von Macallan aus dem Jahr 2011 stieg zunächst von 150 Pfund auf 1650 Pfund im Jahr 2013, nur um danach wieder fast die Hälfte des Wertes zu verlieren. Die Flasche steht inzwischen auf etwa 900 Pfund.\nGleichzeitig können aber auch billige Whiskies, wie der 1996 verkaufte Macallan Private Eye, massiv an Wert zulegen. Die Flasche kostete damals 35 Pfund. Heute zahlen Investoren 1500 Pfund für das selbe Produkt. «Es ist unmöglich über Nacht zum Experten zu werden», so Sukhinder Singh. Deshalb sein Tipp für alle Möchtegern-Investoren: «Lerne alles über Whisky, sprich mit Experten und trink so viel, du kannst.»\nBarkeeper als Anlageberater\nTatsächlich würden Investoren inzwischen Barkeeper, die sich mit Whisky auskennen, zu Auktionen schicken oder als persönliche Anlageberater anstellen, schreibt die «Süddeutsche Zeitung». Mit gutem Grund. Selbst limitierte Sonderauflagen könnten wertlos werden, wenn sie nicht «verblüffend gut» seien, erklärt Sukhinder Singh.\nLetztlich bleibt Whisky ein Genussmittel und der Geschmack entscheidet über den Preis. Anders als bei Anlagen kommt der Investor deshalb kaum darum herum, einen Teil seiner kostbaren Anlage zu verkonsumieren. Dass dabei unglaubliche Werte in Kopfschmerzen umgesetzt werden, gehört zum Geschäft.\nSehen Sie hier weitere ungewöhnliche Anlagen, mit denen Investoren Geld machen:


Radiologie und Nuklearmedizin - Mammographie - Robert-Bosch-Krankenhaus\nEin kompetentes Team speziell geschulter Ärzte und Medizinisch-Technischer Assistenten betreut die Patientinnen in unserem qualifizierten Screening- und Brustzentrum und bietet umfassende diagnostische Möglichkeiten.\nDazu gehören im Rahmen der Vor - und Nachsorge die Mammographie, die Sonographie und – wenn erforderlich – die Magnetresonanztomographie (MRT), wobei sich die Methoden bei der Diagnosefindung schrittweise ergänzen.\nDie Galaktographie erlaubt mittels Kontrastmittel die gezielte Darstellung von Milchgängen, die Sekret absondern.\nUnklare Herdbefunde können sonographisch und radiologisch gesteuert (unter örtlicher Betäubung) biopsiert (Mammotome) und vor operativen Eingriffen markiert werden.\nMultidisziplinäre Konferenzen von Gynäkologen, Radiologen, Onkologen, Pathologen und Strahlentherapeuten sichern eine fachübergreifende kompetente Betreuung auf dem aktuellen Stand der Forschung.\nDie Abteilung für Radiologie und Nuklearmedizin ist als Teil des Brustzentrums Robert-Bosch-Krankenhaus entsprechend qualifiziert und zertifiziert. Die Strahlenbelastung der angewandten Methoden ist dank moderner Geräteausstattung und langjähriger Erfahrung minimiert.


BMVI - Tunneldurchschlag Hirschhagen zwischen Kassel und Herleshausen\nAktuelle Seite: Tunneldurchschlag Hirschhagen zwischen Kassel und Herleshausen\nPressemitteilung - 019/2016\nTunneldurchschlag Hirschhagen zwischen Kassel und Herleshausen\nBomba: Meilenstein zur Fertigstellung der A 44\nRainer Bomba, Staatssekretär im Bundesministerium für Verkehr und digitale Infrastruktur, hat heute den feierlichen Tunneldurchschlag zum Neubau der Tunnels Hirschhagen in Hessen vorgenommen. Der Tunnel wird im Zuge des vierstreifigen Ausbaus der A 44 zwischen Kassel und Herleshausen errichtet und liegt zwischen den Anschlussstellen Helsa/Ost und Hessisch Lichtenau/West. Mit einer Länge von rund 4,2 Kilometern wird der Neubau der zweitlängste Straßentunnel in Deutschland sein.\nVoraussetzung für Wachstum und Wettbewerbsfähigkeit sind leistungsfähige und optimal vernetzte Verkehrswege. Mit dem Ausbau der A 44 und dem Tunnelneubau tragen wir dazu bei, dass die Region eine gute Verkehrsinfrastruktur erhält und ihre Zukunftschancen nutzen kann. Der Tunnel Hirschhagen ist ein Meilenstein zur Fertigstellung der A 44 und wird zukünftig die B 7 und deren Anlieger deutlich von Verkehr und Lärm entlasten.\nMit dem vierstreifigen Neubau der A 44 zwischen Kassel und Herleshausen sorgt der Bund für eine Verbesserung der Infrastruktur. Auf dem ca. sechs Kilometer langen Abschnitt zwischen Helsa/Ost und Hessisch Lichtenau/West investiert der Bund rund 326 Millionen Euro, davon ca. 250 Millionen Euro allein für den Tunnelbau. Die Rohbauarbeiten sollen Ende 2018 abgeschlossen sein. Anschließend erfolgt die betriebstechnische Ausstattung des Tunnels.


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Sie sind hier:Home / Regionale Routen/Nordrhein-Westfalen\nNordrhein-Westfalen mit seinen vielfältigen Stadt- und Kulturlandschaften, das Land, das seinen Strukturwandel als Region von Kohle und Stahl erfolgreich abgeschlossen hat, entdeckt seit einigen Jahren seine Naturschätze und seine reiche Gartentradition.\nDie vielgestaltigen und zahlreichen historischen und zeitgenössischen Gärten sind wichtige Bausteine der Kunst- und Kulturgeschichte sowie des aktuellen Städtebaus dieses Landes. Denn nur der Dreiklang aus Pflege des historischen Erbes, der kulturtouristischen Profilierung von Regionen und der Steigerung der Lebensqualität in unseren Städten durch Grün und Freiraum wie durch Stadtbaukultur – auch als Beitrag für mehr Familienfreundlichkeit – führt zu nachhaltigen und zukunftsfähigen Städten und Regionen.\nGartenliebhaber – und solche, die es werden wollen – finden in NRW zahlreiche historische Parks und Gärten auf internationalem Niveau, einzigartige neue Gartenanlagen und viele Überraschungen.\nKörper und Geist etwas Gutes tun, den Spuren des Dichters Friedrich Hölderlin folgen, moderne Kunst im Park und ein Literaturfest erleben – alles in einem der ältesten Kurparke Deutschlands (Kurpark Bad Driburg)\nEin “westfälisches Versailles”, das für alle Besucher frei zugänglich ist und dennoch zur Aufbesserung der Staatsfinanzen beiträgt (Schlosspark Nordkirchen)\nRosengarten, Gräften, Labyrinth, barocke Pracht und idealisierte Landschaft rund um ein Wasserschloss, das an der Grenze zu den Niederlanden und “einem Stück Schweiz” liegt (Schlosspark Anholt)\nDies sind nur einige Impressionen aus der Vielfalt der Gartenlandschaft in Nordrhein-Westfalen. “Wege zur Gartenkunst” ist eine Einladung des European Garden Heritage Network (EGHN) und der darin kooperierenden öffentlichen und privaten Garteneigentümer, diese Vielfalt zu erleben.\nSind die Parks und Gärten allein schon sehenswert, so trägt die sie umgebende Kulturlandschaft zur Attraktivität eines Besuches bei: die Höhen der Rheinromantik und die Melancholie der flachen Niederrheinlandschaft, historische Orts- und Stadtkerne oder eine der schönsten Werkssiedlungen, ein Aufstieg zur Kunst auf einer Halde oder eine Wanderung entlang eines historischen Wanderwegs, ein Domviertel auf mehr als 500 Quellen oder eine Raketenstation als Zentrum von Kunst und Kultur. Ganz nebenbei erfährt der Besucher mehr über die Regionen Nordrhein-Westfalens, ihre Geschichte und Besonderheiten und versteht wiederum, warum die Parks und Gärten sich so entwickelt haben, wie man sie heute erleben kann.\nUm das Charakteristischste und auch Überraschendste einer Region in den Blickpunkt zu rücken, haben sachverständige Wegbereiter eine Vorauswahl getroffen. Vier Themen, in denen sich das Spezielle jeder Region konzentriert, waren dabei ein Auswahlkriterium. Mit dem Thema als verbindendem Element, als rotem (oder besser grünem) Faden, ist es nicht erforderlich, “Wege zur Gartenkunst” in einer bestimmten Reihenfolge zu bereisen. Mehr noch als der Weg, ist das Entdecken von Regionen und das Rasten an Orten, die Aufmerksamkeit verdienen und dafür mit neuen Eindrücken, Stimmungen und Muße entschädigen, Ziel der Wege zur Gartenkunst.\nBei aller regionalen Prägung und Individualität sind Parks und Gärten in Nordrhein-Westfalen aber auch eng verwurzelt mit der Gartenkunst in Europa, sie reiften dank des Austauschs neuer Ideen über Epochen und Grenzen hinweg, und sie sind Teil des gemeinsamen, gartenkulturellen Erbes in Europa. Viele Parks und Gärten sind beredte Zeugen dieser Gemeinsamkeiten und zugleich Zeugen der individuellen Umsetzung und Anpassung an die lokalen Gegebenheiten und Vorlieben ihrer Besitzer. “Wege zur Gartenkunst” zeigen dies entlang von vier Europäischen Themen und rund 100 Gärten (davon 25 in NRW) in einer Zeitreise auf, vermitteln etwas vom Wirken der Menschen in den Gärten und der Wirkung der Gärten auf die Menschen, stellen fruchtbaren Gärten mit ihren vielfältigen Funktionen und Produkten vor und leiten den Besucher in Gärten von heute, die Impulsgeber für einen neuen Gartenstil waren und damit in der Zukunft Zeugen der Gartengeschichte sein werden.\nEs wäre für EGHN in Nordrhein-Westfalen kaum möglich gewesen, die “Wege zur Gartenkunst” zu entwickeln, wenn nicht in den letzten Jahren zahlreiche Bestandsanalysen und Ideen, viel Engagement und nicht zuletzt auch viel Geld in den Erhalt und die Wiederherstellung, den Ausbau bzw. die Neuanlage von Parks und Gärten investiert worden wären. Viele Maßnahmen haben die Gartenbesitzer mit eigenen Mitteln umgesetzt, andere Maßnahmen erhielten eine öffentliche Förderung. Besonders wichtig für die Dynamik und eine “Renaissance der Gartenkunst” waren und sind Programme und Projekte, in denen öffentliche Stellen und Verbände, aber auch private und institutionelle Gartenbesitzer zusammen Konzepte entwickeln, finanzieren und umsetzen, bei denen die Entwicklung oder Aufwertung von Parks und Gärten häufig in einem weiter gefassten ökonomischen, sozialen, kulturellen und ökologischem Kontext nachhaltiger Raumentwicklung steht. Dabei sind in NRW vor allem die seit dem Jahr 2000 durchgeführte REGIONALE (alle zwei Jahre in unterschiedlichen Teilräumen des Landes) mit ihrem Vorgänger der Internationalen Bauausstellung (IBA) EmscherPark, die Landes- und Bundesgartenschauen, der Emscherlandschaftspark 2010 zu nennen, aber auch Initiativen wie die vielen “Tage der offenen Gartenpforte”, die “Strasse der Gartenkunst” im Rheinland oder die Garten_Landschaft OstWestfalenLippe.\nWebseite zu den REGIONALEN\nRegionale Gartenprojekte, Gartenportale und Tourismusagenturen\nInternetführer für Architektur und Ingenieurbaukunst in NRW\nAnbieter von Gartenreisen in NRW\nRegionale Initiativen und Vereinigungen


Burnout im Job Mut zur Offenheit hilft\nExterne Berater als Moderatoren\nBurnout bei Managern: Was tun?\nDer Gießener IT-Dienstleister Ekom21 heuerte externe Berater als Moderatoren an. Sie stellten in Workshops mit den Beschäftigten 77 Gefährdungen fest. Oft waren es ganz einfache Dinge, die Mitarbeitern zu schaffen machten: zu helle oder zu dunkle Beleuchtung am Arbeitsplatz oder eine hallende Akustik in manchen Räumen. Um Abhilfe zu schaffen, benannte Ekom21 Verantwortliche.\nSie konnten 65 Gefährdungen unmittelbar beseitigen - die restlichen zwölf Problemfälle werden derzeit bearbeitet. Neben der besseren Gesundheitsvorsorge in der Belegschaft sieht Helmut Alex, Mitglied der Projektgruppe, die die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung vornimmt, noch weitere Vorteile. Die Prävention motiviere auch, sagt er: „Die Mitarbeiter fühlen sich stärker wertgeschätzt.“\nDie externe Beratung kann Unternehmen bei den ersten Schritten helfen, die sich oft als schwierig erweisen. Die offizielle Liste der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin nennt allein 93 Beurteilungsverfahren - und nicht jedes taugt für jeden Betrieb. „Unternehmen haben schon bei der Auswahl Schwierigkeiten“, sagt Harald Müller, Geschäftsführer der Bonner Personalberatung BWA. „Wenn sie die Ergebnisse umsetzen sollen, sind viele schlicht überfordert.“\nEin simples Beispiel: Es herrscht rauer Umgangston im Unternehmen. „Dies anhand einer anonymen Mitarbeiterbefragung festzustellen ist nicht schwer“, sagt Müller. „Aber oft brauchen Führungskräfte eine externe Beratung, um anschließend die Kommunikationskultur im Unternehmen zu verbessern.“ Für Müller geht das neue Gesetz nicht weit genug. Dort sei nur das Aufspüren von Gefährdungen verankert. „Mancher Arbeitgeber macht Gefährdungen zwar ausfindig, ist aber aus Kostengründen nicht bereit, sie zu beseitigen.“\nDie Deutsche Telekom dagegen hat investiert. Sie beschäftigt 100 interne und 300 externe Experten, die sich um die Gesundheit der 230.000 Mitarbeiter kümmern. Um Arbeitsbelastungen zu verringern, führte der Konzern im Jahr 2010 ein sogenanntes Frühwarn-Cockpit ein. Dabei werden Daten unter anderem aus allgemeinen Mitarbeiterbefragungen und der dort integrierten Gesundheitsbefragung analysiert.\nDie Telekom fragt zum Beispiel nach dem Wohlbefinden der Mitarbeiter vor dem Arbeitstag und wie hoch die Arbeitsbelastung ist. Oder wie oft ein Mitarbeiter krank zur Arbeit gekommen ist. „Die Analysen haben ergeben, dass sich psychische Probleme weniger an Arbeitsbereichen oder Hierarchieebenen festmachen lassen, sondern an Rahmenbedingungen. Hohe Arbeitsintensität und geringe Anerkennung sind psychische Hauptbelastungen“, sagt Anne-Katrin Krempien, Leiterin des Gesundheitsmanagements der Telekom.\nSolche Erkenntnisse setzen die Experten in konkrete Maßnahmen um. So hat die Telekom beispielsweise festgelegt, dass für ihre Mitarbeiter abends und am Wochenende keine Verpflichtung besteht, auf E-Mails zu reagieren. Auch die Beantwortung von Anrufen aus einem Meeting heraus ist nur in Ausnahmefällen erlaubt.\nInsgesamt sollen damit auch Mehrfachbelastungen vermieden werden. Ob die Maßnahmen tatsächlich die gewünschte Wirkung haben, wird in den regelmäßig stattfindenden Gesundheitsbefragungen ermittelt.\n0 Kommentare zu "Burnout im Job: Mut zur Offenheit hilft"


heute Jobangebote aus 169.068 Stellenanzeigen\nSie suchten nach "Cloppenburg"\nEin renommiertes und angesehenes Seniorenheim im Raum Cloppenburg sucht eine neue examinierte Pflegefachkraft (m/w). Neben TOP Konditionen bietet die Pflegeeinrichtung flexible Schichtsysteme und genießt außerdem in der Region einen sehr guten Ruf. Zur Festanstellung in Voll- oder Teilzeit ...\nEin renommiertes und angesehenes Seniorenheim im Raum Cloppenburg sucht einen neuen examinierten Gesundheits- und Krankenpfleger (m/w). Neben TOP Konditionen bietet die Pflegeeinrichtung flexible Schichtsysteme und genießt außerdem in der Region einen sehr guten Ruf. Zur Festanstellung in ...\nEin renommiertes und angesehenes Seniorenheim im Raum Cloppenburg sucht einen neuen examinierten Altenpfleger (m/w). Neben TOP Konditionen bietet die Pflegeeinrichtung flexible Schichtsysteme und genießt außerdem in der Region einen sehr guten Ruf. Zur Festanstellung in Voll- oder Teilzeit ...\nWerden Sie ein Teil von MT Dank der engagierten und treuen Mitarbeit unseres Stammpersonals in den verschiedenen Projekten unserer Auftraggeber, wachsen wir beständig weiter und suchen deshalb in Festanstellung einen Elektriker (m/w/d) für Energie und Gebäudetechnik in Cloppenburg. Ihre ...\nQuereinsteiger für Umschulung zum Fahrdienstleiter (w/m/d) in den Regionen Bersenbrück, Quakenbrück, Cloppenburg, Großenkneten, Sandkrug, Heidmühle und Umgebung\nZum nächstmöglichen Zeitpunkt suchen wir Dich als Quereinsteiger für eine Umschulung zum Fahrdienstleiter für die DB Netz AG in den Regionen Bersenbrück, Quakenbrück, Cloppenburg, Großenkneten, Sandkrug, Heidmühle und Umgebung. Deine Aufgaben: Nach einer innerbetrieblichen 5 bis ...\nIhr Profil: Sie verfügen über die Anerkennung als Facharzt Innere Medizin Sie verfügen über die Zusatzbezeichnung Notfallmedizin oder Intensivmedizin Sie haben fundierte Kenntnisse auf dem Gebiet der gesamten Inneren Medizin Sie bringen weitreichende Erfahrung in der Notfallbehandlung ...\nEin renommiertes und angesehenes Seniorenheim im Raum Cloppenburg sucht eine neue examinierte Krankenschwester (m/w/d). Neben TOP Konditionen bietet die Pflegeeinrichtung flexible Schichtsysteme und genießt außerdem in der Region einen sehr guten Ruf. Zur Festanstellung in Voll- oder Teilzeit ...\nKassenaufsicht (m/w/d) für EDEKA Foodservice Stiftung & Co.KG in 49661 Cloppenburg\nIhr Aufgabenbereich Zu Ihren Aufgabengebiet gehört der Bereich Kundeninfo, Kundenerstellung und Check in Für die Kassenabrechnung, Rechnungslegung und Kassiertätigkeiten sind Sie zuständig Umsetzung von Werbemaßnahmen Pflege von Zeitwirtschaftsdaten und die Mitarbeiterführung ist ...\nKrankenschwester * Sie möchten endlich selber über Ihre Arbeitszeiten bestimmen? Mit uns ist DAS möglich! Gestalten Sie Ihr Arbeitszeitmodell individuell mit und unterstützen Sie unseren Kunden so wie es in Ihr Leben passt! Und nicht nur das bieten wir... ...sondern endlich Abwechslung ...


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Ein Mädchen hat eine Reihe von Schutzmasken entworfen, auf die Sie Ihr Gesicht "drucken" können - Curioctopus.de\nEin Mädchen hat eine Reihe von Schutzmasken…\nIn Zeiten einer globalen Coronavirus-Pandemie sind Schutzmasken nicht nur zur Regel geworden, um aus dem Haus zu gehen und sich mit anderen zu treffen, sondern sie werden langsam auch zu einem heftigen Modeaccessoire, um das Leben mit dem Virus lebendiger und oft auch leichter zu machen. Es gibt eine Designerin aus San Francisco, der sich entschieden hat, individuelle Masken mit Ihren Lieblingsabzügen herzustellen, einschließlich des Abdrucks Ihres...Gesichtes!\nDanielle Baskins ist eine Designerin aus San Francisco, die zuvor eine Reihe von N95-Atemschutzmasken entworfen hat, die mit Gesichtserkennungssoftware arbeiteten. Jetzt wurde diese Schutzmaskenreihe von Danielle Baskins mit einem neuen Modell aus Baumwolle umgesetzt, das in der Maschine waschbar ist das Sie mit Ihrem Gesicht bedrucken können!\nDanielle sagt: "Wir sind ein Dienst, der Bilder auf Schutzmasken druckt. Ob es sich um eine Nachbildung Ihres Gesichts oder um Ihr Lieblingsmeme handelt, wir kümmern uns um die Details. Unsere Masken werden dafür sorgen, dass die Menschen um Sie herum in jeder Hinsicht ein Lächeln auf dem Gesicht haben und einen strahlenderen Tag erleben".\nimage: Danielle Baskin\nDas Projekt von Danielle Baskins trägt den Namen Maskalike, und auf der offiziellen Website finden Sie alle Informationen und Details über den Prozess der Entwicklung und Herstellung dieser wirklich einzigartigen Schutzmasken!


Traumberuf Naturschutzmacher - NABU\nManfred Neubert engagiert sich seit über 20 Jahren für das Theikenmeer\nManfred Neubert führt uns durch das Theikenmeer. Der Naturschutzmacher ist hier seit über zwanzig Jahren aktiv. Damit hat er sich einen Kindheitstraum erfüllt. Es ist auch sein Verdienst, dass die Renaturierung der Moorflächen in Niedersachsen heute international beispielhaft ist.\nHeimat: Werlte (Niedersachsen)\nBeruf: Diplom-Ingenieur für Landespflege\nVorbei geht es an blühenden Raps-Feldern. Nie hätte man geahnt, dass sich dahinter ein riesiges Moorgebiet erstreckt. Das Theikenmeer ist einer der herausragenden Naturschätze Niedersachsens. Und das zu Recht. Wir laufen den schmalen Feldweg entlang. Ohne unseren Führer Manfred Neubert hätten wir uns durch das enger werdende Gestrüpp gar nicht durch gewagt. „Wir wollen natürlich nicht, dass jeder in die Moorgebiete hineinläuft. Denn das Gebiet soll so weit wie nur möglich sich selbst überlassen werden. Deshalb gibt es Zutritt nur zu bestimmten Stellen und wer das Moor entdecken möchte, kann an einer der vielen Führungen durch das Gebiet teilnehmen“ erklärt der Naturschützer. Dann ist plötzlich am Ende des Weges ein Ausguck zu sehen. Im Hintergrund liegt eine riesige Wasserfläche.\nWir sitzen im Aussichtsturm und lassen den Blick über die weite, glitzernde Wasserfläche schweifen. Unfassbar, dass dieser riesige See noch vor dreißig Jahren komplett ausgetrocknet war. Dass der See wieder da ist und auch das Gebiet darum herum langsam wieder zu dem Hochmoor wird, das ist der Verdienst der Arbeitsgruppe Theikenmeer, die sich 1979 gegründet hat. 1989 ist Manfred Neubert dazu gestoßen. „Ich habe gerade im Rahmen meines Studiums die Vogelwelt der Hümmlingbachniederungen untersucht. Dadurch wurde ich auf die Gruppe aufmerksam“, erzählt der Diplom-Ingenieur. Seitdem verbringt er seine Freizeit mit dem Schutz des Theikenmeeres. „Das Moor als Lebensraum hat mich schon immer fasziniert. Ich bin hier in der Gegend aufgewachsen. Als kleiner Junge war ich viel draußen. Während die anderen Kinder Fußball gespielt haben, bin ich durch Wald und Moor gestreunt. Später habe ich einen Moorbrand miterlebt. Vielleicht war es das, was mich endgültig zu einem Moorschützer gemacht hat.“\nFruchtendes Wollgras - Foto: NABU/Eric Neuling\nEin schmaler Pfad führt ins Moorgebiet. Wer es nicht weiß, würde es nicht erahnen. - Foto: NABU/Eric Neuling\nManfred Neubert zeigt uns die Schautafel zum Theikenmeer. Hier ist die Karte aufgezeichnet, sowie Informationen zu Pflanzen und Tieren im Gebiet. - Foto: NABU/Eric Neuling\nEin Aussichtsturm steht am Ende des schmalen Feldweges. - Foto: NABU/Eric Neuling\nVon ihm aus hat man einen tollen Blick auf den großen See im Moorgebiet. - Foto: NABU/Eric Neuling\nEine Gartengrasmücke am Wegesrand. Das laute Gezwitscher hat den Ornithologen Manfred Neubert auf sie aufmerksam gemacht. - Foto: NABU/Eric Neuling\nHier sind einige Birken, die durch die Weidervernässung der Flächen nasse Füße bekommen haben. Sie sterben ab und überlassen typischen Moorpflanzen das Feld. - Foto: NABU/Eric Neuling\nEine typische Moorpflanze ist zum Beispiel der Sonnentau. Er braucht viel Licht und Feuchtigkeit. - Foto: NABU/Eric Neuling\nDiese Gebiete sind schon wieder schön sumpfig. Hier wachsen Torfmoos und Wollgras. - Foto: NABU/Eric Neuling\nManfred Neubert hat als Kind einen Moorbrand miterlebt. Seitdem setzt er sich für den Schutz des seltenen Lebensraumes ein. - Foto: NABU/Eric Neuling\nAuch ein leuchtendgrüner Sandlaufkäfer läuft uns über den Weg. Er scheint sich in den sonnigen Flächen des Theikenmeeres sehr wohl zu fühlen. - Foto: NABU/Eric Neuling\nDiese Moorwiesen werden nicht wiedervernässt. Hier können bodenbrütende Vogelarten in Ruhe ihren Nachwuchs großziehen. - Foto: NABU/Eric Neuling\nManfred Neubert ist seit dreißig Jahren für das Theikenmeer aktiv. Er hat gelernt, langen Atem zu behalten. Von kleinen Rückschlägen lässt er sich nicht entmutigen. - Foto: NABU/Eric Neuling\nFrüher haben Moorschnucken die Ausbreitung der Birken verhindert. Heute erobern sich die Pionierbäume Teile der Flächen langsam zurück. - Foto: NABU/Eric Neuling\nNicht nur in der Freizeit, auch im Beruf lässt ihn das Thema Moor nicht los. Seit 1993 arbeitet Manfred Neubert bei der staatlichen Moorverwaltung des Landes Niedersachsen. Der Job ist sein Traumberuf. „Als ich dann bei der Bundeswehr fertig war, nahm ich mir vor, mir selbst meinen Kindheitstraum zu erfüllen und mich für den Naturschutz einzusetzen. Ich studierte Landespflege und bekam danach sofort eine Stelle im Naturschutzbereich.“ Nun kümmert sich der vierfache Vater um die Wiedervernässung alter Moorflächen. Sein Knowhow hat er teilweise auch bei seiner ehrenamtlichen Arbeit im Moor gesammelt. Und das was an anderen Moorflächen funktioniert, kann auch beim Theikenmeer ausprobiert werden so ergänzen sich beruflicher und ehrenamtlicher Naturschutz perfekt.\nAls die Naturschützer begannen sich für das Theikenmmer zu engagieren, erkannten sie schnell, dass zur Regenerierung der toten Moorflächen drei Dinge nötig waren: Wasser, Fläche und Zeit. Im Laufe der Zeit konnten sie 290 Hektar der alten Moorflächen sichern und teilweise wiedervernässen. Für die typische Fauna und Flora von Hochmooren ist es wichtig, dass die Flächen viel Regenwasser speichern. Um das zu gewährleisten, werden alle Wasserabflüsse aus dem Naturschutzgebiet angestaut. So kann sich die Torfoberfläche mit Wasser vollsaugen.\nManfred Neubert hat in letzter Zeit zum Beispiel den Bau eines Walles organisiert. Er trennt einzelne Moorparzellen voneinander und trägt dadurch dazu bei, dass die einzelnen Flächen das in ihnen gespeicherte Wasser behalten und nicht an die Umgebung abgeben. Doch ein Problem bleibt: Birken finden im Moorgebiet noch immer einen attraktiven Lebensraum und breiten sich aus. Die Bäume werfen Schatten und verdrängen die lichtliebenden Tiere und Pflanzen des Moores. Außerdem entziehen sie dem Boden zu viel Feuchtigkeit. Bis vor einem Jahr hatten die Schafe und Ziegen der Schäferin Maike Graedener die Flächen gut im Griff. Solange die Tiere da waren, hatten Birken und Co keine Chance. Doch vor einem Jahr orientierte sich die Schäferin beruflich um und die Schafe kamen nicht mehr. Die ungeliebten Pflanzen kommen langsam wieder zurück. „Wir haben auch schon einzelne Flächen per Hand entkusselt. Aber unsere Gruppe ist mit acht Mann nur sehr klein und die Arbeit dadurch sehr mühselig. Das war mit den Schafen einfacher. „Aber man braucht spezielle Schafe, Moorschnucken. Die sind durch ihren Körperbau optimal ans Moor angepasst. Durch ihre geringe Körpermasse sinken sie in dem Morast nicht ein. Doch ihr geringes Gewicht macht sie bei der Vermarktung unattraktiv. Den Käufern ist ein hoher Ausschlag der Waage wichtig. Daher setzen wenige Schäfer heutzutage auf die besondere Schafrasse und wir finden keinen Ersatz.“\nManfred Neubert lässt sich von kleinen Rückschlägen nicht entmutigen - Foto: NABU/Eric Neuling\nDoch von solchen Rückschlägen lässt sich Manfred Neubert nicht entmutigen. „So ist es eben. Es gibt Rückschläge, aber es gibt ja auch immer wieder schöne Erfolgsmomente.“ Zum Beispiel ist im Laufe der Zeit die Akzeptanz bei der Bevölkerung höher geworden. Die Landwirte waren zunächst wenig begeistert, ihre Flächen abzugeben. Doch heute sind viele stolz auf die Moorflächen, die international als beispielhaftes Projekt gelten und schon einige Prominenz angelockt haben.\nUnd so geht es immer weiter am Theikenmeer. Große und kleine Projekte warten auf ihre Umsetzung. Ein Informationszentrum soll gebaut werden. Es gilt, einen Ort dafür zu finden und den Bau zu organisieren. „Das ist ein aufwändiges Projekt, das nicht sofort umgesetzt werden kann. Das nächste ist jetzt erst einmal die Wiedervernässung des letzten landwirtschaftlich genutzten Feldes, das im Moorgebiet liegt. Im Zuge einer Ausgleichsmaßnahme für die nahe Umgehungsstraße wird die Fläche ausgetauscht und endlich in extensives Grünland umzuwandeln. Hierdurch werden weitere Vernässungen möglich.“ Manfred Neubert ist geduldig. „Im Moorschutz braucht man einen langen Atem. Bis die Flächen hier wirklich regenerieren, können noch einige Jahre ins Land gehen.“


Ständiges Frieren adieu – Wärmeübung und Autogenes Training - loveyourtime\nStart » Healthy Living » Ständiges Frieren adieu – Wärmeübung und Autogenes Training\nSich einfach ein paar warme Gedanken machen und ständiges Frieren gehört der Vergangenheit an, das wäre schön. Das geht – mit der Wärmeübung des Autogenen Trainings.\nMit Ruheübung und Schwereübung haben wir uns ja bereits beschäftigt. Wenn Du Dir noch einmal den generellen Ablauf aller Übungen anschauen willst, schau bitte bei der Ruheübung nach.\nDie Wärmeübung ist eigentlich gar nicht so klar von der Schwereübung zu trennen, aber zur besseren Verständlichkeit widmen wir uns allen Übungen einzeln.\nErst Ursachen abklären!\nStändiges Frieren gehört für viele Menschen zum Alltag – insbesondere junge, meistens sehr schlanke Frauen sind betroffen. Aber auch viele ältere Menschen neigen dazu, stärker zu frieren.\nManchmal können behandlungsbedürftige Grunderkrankungen die Ursache sein – dies sollte daher immer von einem Arzt abgeklärt werden. Eine bestimmte Form der Schilddrüsenerkrankung zum Beispiel kann ständiges Frieren auslösen. Aber auch zu niedriger Blutdruck kann schuld sein.\nStändiges Frieren durch Stress?\nSofern ernste Erkrankungen ausgeschlossen werden konnten, kann auch Stress eine Ursache für ständiges Frösteln sein. Das ist dann zwar nicht akut gefährlich, aber auf Dauer wirklich wahnsinnig unangenehm.\nAußerdem kann es durchaus Folgen haben, wenn die stressige Phase länger dauert. Stress kann – vereinfacht gesagt – nämlich den Durchmesser der Blutgefäße verengen, denn er kann dazu führen, dass sich die Muskulatur in den Blutgefäßwänden anspannt. Das Blut muss nun eventuell mit mehr Druck durch die Gefäße gepresst werden – die Gefahr von Bluthochdruck wächst so auf Dauer.\nAber auch Durchblutungsstörungen können eine Folge der stressbedingten Engerstellung der Gefäße sein – bestimmte Körperregionen werden nicht mehr optimal durchblutet, wodurch sie meist auch weniger Wärme zugeführt bekommen. Schon hat man als Ergebnis kalte Arme und Beine oder zumindest kalte Hände und Füsse.\nIst Stress ein Dauerzustand, kann er auf diese Weise dazu führen, dass einem ständig kalt ist.\nHallo wohlige Wärme!\nNun die gute Nachricht – stressbedingtes ständiges Frieren kann recht gut mit Autogenem Training gelindert werden. Und mit ausreichend Übung auch durchaus sehr schnell.\nVorbei sind die Zeiten, in denen man mit den Zähnen klappernd auf den nächsten Bus gewartet hat. Einfach ein paar warme Gedanken machen und schon fühlen wir uns wie am karibischen Strand! 😉\nZugegeben, das ist vielleicht etwas übertrieben – aber mit Übung durchaus möglich.\nBei der Anwendung der Wärmeübung suggeriert man sich selbst ein Gefühl der angenehmen Wärme im ganzen Körper, so wie man sich bei der Schwereübung angenehme Schwere suggeriert hat. In Kombination mit der Schwereübung sorgt dies zunächst für Entspannung der Muskulatur – auch in den Gefäßwänden – und damit auch für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Wohlige Wärme kann sich ausbreiten. Man beginnt sozusagen damit, selbst Wärme zu produzieren. So wird auch deutlich, warum Schwere- und Wärmeübung nicht gut voneinander zu trennen sind.\nNatürlich funktioniert das alles nicht immer unbedingt beim ersten Mal. Wie überall im Leben macht Übung den Meister. Aber ein wenig Einsatz lohnt sich ja, um das ewige Bibbern endlich loszuwerden.\nBei der Wärmeübung geht man ähnlich vor wie bei der Schwereübung, indem man sich suggeriert, der ganze Körper sei angenehmen warm. Auch hier kann man sich erst einem Arm, dann dem anderen, dann Schultern, Kopf, Oberkörper, Bauch, Beinen und Füßen zuwenden.\nEs dauert gerade am Anfang eine ganze Weile, bis man die Wärme tatsächlich spürt. Das ist normal und sollte niemanden entmutigen.\nHat man Schwere- und Wärmeübung erst einmal verinnerlicht, kann man sie auch kombinieren. Mit einiger Übung kann man dann die Formeln zusammenführen. Der Ablauf könnte dann folgendermaßen sein:\nIch bin ganz ruhig (Ruheformel)\nMein ganzer Körper ist ganz angenehm schwer und warm.\nWie immer gilt, dass dies keine vollständige Übungsanleitung darstellen soll, sondern nur zur Verdeutlichung für Interessierte dient.\nStändiges Frieren im Alltag bekämpfen\nKommen wir zurück zur Bushaltestelle. Natürlich kann man die Zeit dort nutzen, um ein wenig zu üben! Anstelle sich auf das Klappern der Zähne, pfeifenden Wind und ständiges Frieren zu konzentrieren, kann man auch einmal versuchen, innere Bilder von Wärme und Behaglichkeit aufsteigen zu lassen.\nVielleicht siehst Du innerlich tatsächlich einen fantastischen Sandstrand unter Palmen oder Du liegst in Gedanken vor dem knisternden Kaminfeuer, spürst die angenehme Wärme auf der Haut. Ein wenig gedankliche Ablenkung, innere Entspannung und ausreichend Übung können das Frösteln dann im Zaum halten. Und was an einer eisigen Bushaltestelle funktioniert, funktioniert bestimmt auch unter weniger extremen Bedingungen. Diese inneren Bilder können sehr hilfreich beim Üben sein.\nAber Achtung! Bei aller Tagträumerei an der Bushaltestelle oder wo auch immer sollte man sich und andere natürlich nie in Gefahr bringen. Den Verkehr und die allgemeine Situation um sich herum sollte man selbstverständlich niemals ausser Acht lassen. Sicherheit geht vor, aber das weißt Du ja.


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Suche guten Platz für 2 Geißbrassen - Mittelmeer - Atlantik - Nordsee - Ostsee - Riffaquaristik Austria\nMittelmeer - Atlantik - Nordsee - Ostsee\nSuche guten Platz für 2 Geißbrassen\nSerwus leute ich habe im November bei meinem Kroatien Ausflug 2 Geißbrassen babys mitgenommen. Ich habe sie bis jetzt super aufgezogen. Leider wird der Platz im 200l becken zu groß und meine Vermieterin erlaubt mir kein größeres Becken. Deswegen suche ich einen guten Platz für die beiden.\nSie fressen alle Borstenwürmer Algen die ihr habt. Auch jegliches andere Futter wird genommen. Sie vertragen sich gut mit anderen Fischen.\nwäre gut wenn sich ein guter Platz findet.\nkurz zu mir ich habe 3 Mittelmeerbecken\n1 Reefbecken und ein Süßwasser Becken.\nIch bin ein Schnecken fan.\nDerzeit halte ich folgende Mittelmeertiere:\n2 Gemeine Felsengarnelen\n3 schwarze Seeigel 2 violette Seeigel\n2-3 Krabben ( sind 2 Jahre alt ca.)\ndie leben zusammen mit 8 chromies und 2 Einsiedler aus dem Reefaquarium\nim Becken 2 halte ich Sardinen, Flokrebse und Futtergarnelen und eine Korallenkrabbe die nicht gewollt war von jmd\nim becken 3 halte ich purpurschnecken\nim Reefbecken sind diverse Korallen und Fische und ein Kroatischer Knallkrebs der sich ins Gestein geschlichen hat und einige Kroatische Schnecken.\nEinmal editiert, zuletzt von Manuel Holzschuster ( 5. Mai 2022 )\ndas wird schwierig. Denn vermutlich wird sich kaum jemand finden, der die beiden Geißbrassen (Diplodus sargus) bei sich aufnehmen wird wollen bzw. können. Denn die werden noch viel größer und brauchen dann ein wirklich großes Aquarium, wie sie eigentlich nur ein Zoo bieten kann.\nIch habe es immer wieder so praktiziert, dass ich Tiere des Mittelmeeres, die in meinen Aquarien zu groß geworden waren, wieder zurück ins Meer brachte. Manchmal kamen sie auch in Schauaquarien unter, aber in der Regel haben die eh genug Fische und sind nicht begeistert darüber, Tiere von privat zu nehmen.\nIch würde gerne mehr über Deine Erfahrungen mit den von Dir gepflegten Tieren hören bzw. lesen. Denn es wundert mich zum Beispiel, dass die Brassen bei Dir friedlich waren. Das waren meine ne.\n53 Jahre Vivaristik - und ich lerne immer noch dazu\nIch hatte die Tiere als 1cm tiere gefangen und in einem 100l becken bis sie 4cm waren. Am Anfang hatten sich die beiden immer etwas gezankt aber mit der Zeit ca 2 Monate haben sie sich dann verstanden. Ab dann habe ich sie ins Chromie Becken gegeben wo sie sich super mit den chromies verstanden haben. Ab dem 3. monat fingen sie and Borstenwürmer zu fressen was mich total begeistert hat da ich recht viele hatte.\nIch würde dir gerne Bilder schicken und mit dir Erfahrungen austauschen. Hast du facebook, whatsapp oder insta?\nLeider habe ich nichts von diesen SocialMedia-Dingern, weil ich gar kein Smartphone besitze. Können wir also - sofern Du das magst - nur über E-Mail kommunizieren. Oder eben hier (Dann haben die anderen auch etwas davon).\nOk wieviele und wie große Becken hast du? Was ist dein Besatz? Wie ist dein Setup? Wie lange machst du das ganze schon?\nIch bin auch total ein Mittelmeer Fan und seit meinem 3. Lebensjahr fahre ich jedes Jahr nach Kroatien. Ich wollte seit ich denken kann Meerestierzüchter werden. Leider war das mit dem lernen nicht so meines und ich hab meine Schule abgebrochen. Wie Corona angefangen hat habe ich wieder mit Aquaristik angefangen. Seit November 19 habe ich ein Mittelmeerbecken was immer mein Traum war. Ich habe schon einiges Mitgemacht und das Aquarium auch. Das Highlight war sicher die Seehasen die bei mir geschlüpft sind.\nMittlerweile habe ich 3 Mittelmeerbecken. Ich werde aber 2 davon gegen ein großes Riffbecken tauschen und später das eine weches übrig bleibt vergrößern.\nwie lange ich Aquaristik betreibe, siehst Du ja in meiner Signatur.\nIntensiver mit Tieren des Mittelmeeres beschäftige ich mich seit den Anfangsjahren dieses Jahrhunderts. Da fuhr ich jedes Jahr einige Male ans Meer (Italien, Kroatien, Griechenland und später auch einige Male zu den Kanarischen Inseln) und brachte Tiere nach Österreich. Berichte darüber findest Du zu Beginn dieses Unterforums (-> Mittelmeer - Atlantik - Nordsee - Ostsee ).\nDamals hatte ich um die 15 Aquarien im Wohnzimmer stehen, die Größe war zwischen 30 und 200 Litern. Sehr unterstützt hat mich Karl GUBA (-> http://www.aquamare.at/am/inde…e&id=72&Itemid=73&lang=de ), ein Mittelmeerspezialist sondergleichen, indem er mir einerseits viele Tiere überließ, an die ich als Schnorchler nicht kommen konnte, andererseits konnte ich von seinem Wissen sehr viel lernen.\nWeil ich auch Tiere pflegte, die mit der Zeit zu groß wurden, brachte ich diese immer wieder zurück ins Meer.\nEinige meiner Tiere:\nParalipophrys trigloides, davor Schlüssellochschnecke Diodora sp.\nAstroides calycularis, eine Steinkoralle des Mittelmeeres\nMaja crispata, die Kleine Seespinne\nSabella spallanzani, ein bei Temperaturen über 18oC kaum haltbarer Röhrenwurm\nAnemonia viridis (Wachsrose)\nAuch ich bin ein bekennender Mittelmeerfan - ja, man mags kaum glauben, mich und mein Aquarium gibts noch, trotz längerer Abstinenz hier im Forum. Diese Ecke ist ja (leider!) die letzten Jahre völlig eingeschlafen. Dennoch schau ich ab und zu mal rein.\nLeider kann ich dir bei deinem Platzproblem nicht weiterhelfen. Die einzige Idee, die ich habe: Du richtest sofort ein größeres Mittelmeerbecken ein.\nMich würden aber Bilder von deinen Aquarien sehr interessieren! Vielleicht können wir das Mittelmeerforum mal wieder etwas aufleben lassen! Harold hat mir damals sehr viele Tipps gegeben bei meinem Becken.\nIch würde gerne fotos posten leider sind diese zu groß fürs forum. Ich kann die bilder aber gerne per WhatsApp/insta/Facebook/mail senden\nMein Highlight war mein Seehase. Leider hatte er pech da er genau im Lockdown zur Welt gekommen ist und ich ihn nicht mit Algen vom mittelmeer versorgen konnte. Ich durfte aber einige Wochen beobachten wie er durchs wasser „geflogen“ ist. Das war für mich das schönste\nVom ersten Mal habe ich noch alle Steine. Krabben die geschlüpft sind und wo ich beobachten durfte wie sie wachsen. Die konnte ich alle paar Tage mit einer Sardine füttern. Die Einsiedler und schnecken sind leider nicht mehr am Leben. Teils wurden Sie von den Einsiedlern gefressen teils sind die Einsiedler nach 1,5 Jahren gestorben.\nDie männliche erste Felsengarnele ist noch am leben. Die weibchen haben öfters Junge gehabt sind dann aber auch gestorben nach 1 Jahr. Die Jungen wurden immer von der Männlichen gefressen und meine Versuche sie durchzubringen sind leider gescheitert.\nIch hab viel selber rausgefunden da ich am Anfang nicht wusste das es bücher etc gibt.\nGestartet habe ich mit einem Tunze Reefpack und einer Lampe. Lebendsand,Steine und Wasser habe ich im Ende November 2019 mitgenommen. Tiere hatte ich nur Schnecken und 3 Fesengarnelen gesammelt. Der Rest kam aus den Steinen und dem Sand.\nhier ein paar Bilder die passen\nder im Aquarium geschlüpfte Seehase ist ja toll!\nIch hatte für ganz kurze Zeit einen ausgewachsenen Seehasen im Aquarium. Allerdings hatte er schon abgelaicht und stand daher kurz vor dem Tod. Einige Male konnte ich sein elegantes Schwimmen bewundern, dann starb er.\nJa ich fand ihn auch super. Mittlerweile weiß ich welche Algen und welche Temperatur es braucht das sie länger überleben würden.\nAber ich muss meine Theorie erstmal testen\nUnd bei Deinem Knallkrebs (vom Bild) wundert mich, dass er sich so offen präsentiert. Knallkrebse leben für gewöhnlich sehr verborgen. man hört sie dann nur hin und wieder "knallen".\nIch habe 3 Stk. Am Anfang waren sie noch nicht so schüchtern sie sind auch vom larvenstadion bei mir aufgewachsen.\nJetzt mit den Fischen zeigen sie sich kaum noch bei mir. Ich hab auch eine Seegurke und mehrere Seesterne die bei mir groß geworden sind\nDiese Seegurke pflegte ich viele Jahre in einem meiner Aquarien. Sie erwies sich als ausgesprochen robust und wenig anspruchsvoll. Allerdings bekam ich sie auch nicht oft zu sehen .\nKannst Du von dem Seeigel ein besseres Bild machen? Damit ich sehen kann, um welche Art es sich handelt.\nBild 1 ist der kleine müsste ein Lilaner sein habe auch einen schwarzen\nDer Lilane ist ein Steinseeigel, Paracentrotus lividus, der schwarze vermutlich auch. Die können ganz unterschiedliche Farben haben.\nDas sind ja doch recht schöne Aufnahmen! Mindestens einen Knallkrebs hab ich auch noch drin in meinem Becken, ich hör ihn aber nur noch. Gesehen hab ich den, wie Harold schon sagt, schon lange nicht mehr. Generell rührt sich nicht mehr viel in meinem Becken. Meine Garnelen sind nach nunmehr fast fünf Jahren alle weg. Lediglich ein paar Einsiedler und ein Meerohr sind noch drin. Und halt sessile Tiere; eine Wachsrose und eine Siebanemone. Wird Zeit dass ich mal wieder ans Meer komme! Hoffentlich wirds dieses Jahr endlich wieder was. Vielleicht gleich Gelegenheit für eine Beckenvergrößerung\nBin grade am meer falls ich euch was mitnehmen soll? 😅 Verfügbar wären: Anemonengrundeln, Pfauenschleimfische, Schnecken, Falsche Korallen aka Moostierchen. Versuche auch noch Mönchsfische zu bekommen aber das ist nicht so einfach.


Max Volz – 100 Jahre – 100 Geschichten\nIch bin Max, 22 Jahre alt und bin am Säer aufgewachsen. Gut eingebunden in das Zentrum der Stadt besuchte ich das MPG und schätzte vor allem die musikalische Förderung durch die Musik- und Jugendkunstschule. So startete ich mit Früherziehung und Glockenspiel, Kinderchor und Blockflöte, bis ich mit 10 Jahren auf die Trompete umgestiegen bin.\nMit so einem vielseitigen Instrument konnte ich bald im Jugendblasorchester, dann in der Stadtkapelle und im Jugendsinfonieorchester der Musikschule mitspielen. Auf musikalischer Ebene gab es nie Rivalitäten zwischen den Schulen, sodass ich munter im Högy und der Waldie Bigband aushalf und mitspielte. Mit Freunden entstanden 2018 die „Straßenphilharmoniker“, ein Bläserensemble mit dem wir in der Fußgängerzone, auf dem Weihnachtsmarkt, bei Privatveranstaltungen oder zum Beispiel beim `Schön´ am Neckar Festival aufgetreten sind.\nFür mich ist Musik und Kultur ein ganz zentrales Thema einer bunten und vielfältigen Stadt und ich freue mich, dass wir in Nürtingen so viele großartige Veranstaltungsorte dafür haben. Neben Provi, Seegrasspinnerei, Kreuzkirche, K3N, Club Kuckucksei oder dem Schlosskeller, bilden auch die Kirchen, die Stadtbücherei, viele Geschäfte in der Stadt und jüngst die Open-Air Kulturbühne Plattformen für Veranstaltungen.\nAls Videoproduzent und Fotograf arbeite ich viel im kulturellen Bereich und lege allen ans Herz, so viele Musiker, Theaterspieler, Vereine, Kapellen, Bands, Orchester und Künstler wie möglich zu unterstützen, damit es auch weiterhin ein so vielfältiges Kulturprogramm in Nürtingen gibt!


Besteck kaufen & verkaufen | moebelanzeigen.at\nWussten Sie, dass es ganze Bücher über den richtigen Umgang mit Besteck gibt? Was hier jedes Kind von klein auf lernt, hat sich im Laufe von Jahrhunderten entwickelt. Im Mittelalter reichte vielen Rittern noch ein Messer aus, mit dem sie sämtliche Speisen zerteilten und zum Mund führten. Heute gibt es zahlreiche Varianten von Bestecksets, die in der Regel aus Messer, Gabel, Suppen- und Dessertlöffel sowie einer Kuchengabel bestehen. Wie viele Garnituren Sie benötigen hängt von der Zahl der in Ihrem Haushalt lebenden Personen ab und ob Sie häufig Gäste empfangen. Denn gerade zu einem guten Essen mit Freunden und Familie gehört ein schön eingedeckter Tisch einfach dazu. Hier auf www.moebelanzeigen.at finden Sie Ihr neues Besteck zu einem guten Preis.\nWas wir an Akaa so lieben? Die laengliche, abstrakte Form., ...\nSimo ist das Cool-Kid unter den Bestecken: Rostfreier Stahl mit, ...\nKlassische Form, modernes, mattschwarzes Finish. Fuer Vora haben wir traditionellem, ...\nEs muss auch nicht immer das teure Tafelsilber sein. Heute gibt es zahlreiche Varianten von Essbesteck, die alle ihren Reiz haben. Gabel und Messer mit Holzgriffen überzeugen mit rustikalem Charme und lassen den Braten noch besser schmecken. Achten Sie aber darauf, dass die wenigsten Hölzer spülmaschinengeeignet sind. Etwas pflegeleichter sind deshalb Bestecksets mit Kunststoffgriffen. Hochwertige Kunststoffe in leuchtenden Farben können dabei ebenfalls sehr edel wirken. Außerdem liegen diese Griffe gut in der Hand. Für den Alltag empfehlen sich ohnehin pflegeleichte Produkte aus robusten Materialien. Wenn Sie kleine Kinder haben, werden diese sich auch sicherlich über Gabeln und Messer mit farbenfrohen Griffen oder bunten Motivgriffen freuen. Manche Sets mit Motivaufdruck lohnen sich auch als Sammlerstücke. Hier auf www.moebelanzeigen.at finden Sie natürlich auch immer wieder das klassische Silberbesteck zu einem guten Preis. Bei der richtigen Pflege können Sie diese hochwertigen Sets auch noch Ihren Enkeln vermachen.


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