Haiger - grußwort1\nein Jahreswechsel bietet immer die Gelegenheit, zurückzuschauen und einen Ausblick auf das neue Jahr zu wagen. Das fällt in diesem Jahr nicht gerade leicht. Zu tief sitzt der Schock nach dem Attentat von Berlin, das uns alle tief erschüttert hat.\nTrotz dieses verheerenden Ereignisses möchte ich ein positives Fazit des Jahres 2016 ziehen, denn wir – die Stadt Haiger und die 13 Ortsteile – haben viel erreicht, haben uns positiv entwickelt und sind, wie ich meine, noch ein Stück enger zusammengerückt.\nDas wurde nicht zuletzt wenige Tage nach dem Attentat von Berlin deutlich, als sich beim „Winterzauber“ am Steigplatz rund 800 Menschen vor der Bühne versammelten. Sie machten nicht nur durch ein gemeinsam gesungenes Lied gegen Gewalt, Hass und Terror deutlich, dass es die unverbesserlichen Terroristen nicht schaffen dürfen, uns Lebensmut und Lebensfreude zu rauben, wie es ein Künstler ausdrückte.\nDie Stadt Haiger hat im Jahr 2016 erstmals einen Etat aufgestellt, der die 40-Millionen-Euro-Grenze übersteigt. In wenigen Tagen wird im gesamten Stadtgebiet das „schnelle“ Internet zur Verfügung stehen. Wir planen zudem umfangreiche infrastrukturelle Maßnahmen in den Bereichen Straßen, Kanal, Sanierung/Unterhaltung oder Neubauten wie zum Beispiel in Dillbrecht, wo ein Feuerwehrgerätehaus entstehen wird.\nHaiger ist im Jahr 2016 einige wichtige Schritte nach vorne gegangen. Das gilt in politischer, aber auch in wirtschaftlicher Hinsicht. Wir freuen uns sehr, dass einige unserer großen Unternehmen sich entschieden haben, ihren Standort auszubauen.\nWir wünschen uns eine Stadt, die lebt, die sich verändert und in der die Menschen gerne leben. Aktionen wie das Altstadtfest, die Konzerte im Sommer und vor allem die Eislauf-Arena, die hervorragend angenommen wird, sollen dazu beitragen.\nEin weiterer Baustein ist die Hessentags-Bewerbung, die in der Landeshauptstadt Wiesbaden auf eine sehr positive Resonanz stößt. Aus der Staatskanzlei und diversen Ministerien kommen Signale, dass wir „auf einem guten Weg“ sind. Ein Hessentag wird eine Herausforderung für unsere Verwaltung – vor allem aber für unsere ganze Stadt. Wir werden es nicht schaffen, dieses Großereignis alleine zu organisieren, sondern wir benötigen die Unterstützung unserer Bürger, unserer Vereine, Kirchen und aller anderen Gruppen. Zum Glück haben einige Unternehmen aus der Region bereits mitgeteilt, dass sie mit im Boot sind, wenn Haiger zehn Tage lang „der Mittelpunkt Hessens“ sein sollte.\nAber es geht uns nicht nur um das Fest, sondern vielmehr darum, vor und nach dem Großereignis wichtige und notwendige Entwicklungsschritte umsetzen zu können. Die Bewerbung hat uns bereits in Wiesbaden viele Türen und Tore geöffnet. Wir hoffen, dass sich die Bewerbung positiv auf die Stadtentwicklung auswirkt.\nStolz sind wir auf unser neues Mitteilungsblatt „Haiger heute“, das donnerstags in alle Haushalte verteilt wird. Dort erfahren Sie, liebe Bürgerinnen und Bürger, was im Rathaus und in Haiger geschieht. Ziel des Mitteilungsblattes ist es, den Kontakt zum Bürger zu vertiefen und die Arbeit im Rathaus transparenter zu machen.\nIch wünsche allen Bürgerinnen und Bürgern, allen Vereinen und anderen Gruppen unserer schönen und lebenswerten Stadt und der 13 Ortsteile ein angenehmes Jahr 2017 und vor allem Gesundheit.\nHerzlichst Ihr Mario Schramm (Bürgermeister)\n"Haiger - da geht was"\nHaiger, da geht was...\n• wenn traditionelle Haigerer Firmen riesige Eurobeträge in dieser Stadt investieren\n• wenn ein Industriegebiet Kalteiche nahezu ausverkauft ist\n• wenn neue Arbeitsplätze entstehen\n• wenn junge Familien diese Stadt für lebenswert erachten und herziehen\n• wenn sich die Menschen in Haiger zugewandt und gastfreundlich Hilfesuchenden gegenüber\n• wenn Politik und Verwaltung bürgerorientiert, vernünftig und vertrauensvoll zusammenarbeiten\n• wenn motivierende Ziele für die Zukunft formuliert und angegangen werden\nDANN müssen Menschen „miteinander können.“\nDies ist bei uns in Haiger so und ein Grund für Freude und Dankbarkeit.\nHAIGER - EINE STADT, DIE MUT MACHT! Stadtverordnetenvorsteher Bernd Seipel (CDU)


ALLGEMEIN MYTHEN UMWELT ZUKUNFT\nFebruar 16, 2021 September 17, 2021 emotiondotlive\tElektromobilität, Klimaschutz, Mobilität, Mythen, Vision\nÜbersicht aktuell verfügbarer Elektroautos – von Gunther WiehlHerunterladen\nGrundsätze unserer Diskussionsbasis\nBeim E-Auto werden stets alle Mitredner zu Umwelt- und Menschenrechtsexperten.\nBeim Verbrenner hat das bisher nie jemand getan. Die Förderung von Rohstoffen ist immer ein Eingriff in die Natur. Dies müssen wir alle so umwelt- und sozialverträglich wie möglich machen, ohne Frage.\nAlso reden wir bitte wie Erwachsene und nicht wie beleidigte Kinder. Da Physik unbestechlich ist, muss immer das Gesamtbild faktenbasirt betrachtet werden. Hohle Phrasen von Hobbyschwurblern werden wir weder beantworten noch mit jenen streiten. Uns ist die gesamte Thematik viel zu wichtig, um uns in unsachliche Diskussionen zu verstricken. Wer stichhaltige Argumente hat, darf sie gerne in einer faktenbasierten Diskussion vorbringen.\nÜbersicht aller derzeit verfügbaren Elektrofahrzeuge (stets aktuell mit freundlicher Genehmigung von Gunther Wiehl)\nReichweitenangst = Phantomschmerz\nDas Laden und die Faktoren\nZum Laden an öffentlichen Ladestationen muss man in der Regel einen Vertrag mit einem lokalen und überregionalen Stromunternehmen schließen. Die Preise variieren stark, so sollte man sich vor dem Einstöpseln des E-Autos über den Tarif im Klaren sein. Der Preis schwankt zwischen 0,30 bis 1,25 Euro pro kWh. Bei noch immer verlangten Pauschalpreisen von 12 bis 22 Euro pro Ladevorgang kann das Laden ziemlich teuer werden. Anbieter für Roaming-Lösungen sind beispielsweise „Plugsurfing“, „NewMotion“ und „ladenetz.de“. Sie übernehmen gegen eine Gebühr die komplette Abrechnung – bezahlt wird allerdings nach dem Tarif der Ladesäulenbetreiber. Auch einige Autohersteller wie VW und BMW oder Dienstleister wie der ADAC bieten Ladestromtarife an, wie auch der Kraftstoffanbieter Shell mit „Recharge“. (So funktioniert das Laden.)\nWer sein Auto privat zu Hause aufladen will, der sollte einen passenden Stromtarif suchen und sich überlegen, ob er per Wallbox oder Steckdose laden will. Die Tarife dafür variieren, mit der Wahl des richtigen Tarifs lassen sich bis zu 500 Euro pro Jahr sparen.\nWegen der hohen Energie- und Leistungsdichte werden in E-Autos zumeist moderne Lithium-Ionen-Akkus verbaut. Sie nutzen Kathoden aus Lithium-Metalloxid, während die Anode meist aus Graphit besteht. Durch den Wechsel der Elektronen zwischen den Elektroden entstehen Ladungsunterschiede an Anode und Kathode. Diese werden durch die Lithium-Ionen ausgeglichen. Sie bewegen sich vom Elektrolyt getragen durch den Separator. Wird der Akku geladen, dreht sich das Prinzip um: Der Ladestrom „schiebt“ die gewanderten Elektronen und Ionen wieder zurück zur Anode. Lithium-Ionen-Akkus zeichnen sich durch eine kompakte Bauform bei gleichzeitig hoher Kapazität aus.\nFeststoff-Akkus gelten vielen als nächster großer Schritt in der Entwicklung neuer Batterien für Elektroautos und sollen zukünftig die Reichweitenangst besiegen. Sie verzichten auf flüssige Elektrolyte und setzen stattdessen, wie der Name schon sagt, auf Feststoffe. Die Vorteile sind eine höhere Energiedichte, weniger Komplexität und eine günstigere Herstellung. Wie Samsung bei einem Prototyp zeigte, ist zudem die Gefahr von Kristallisationen („Dendritenbildung“) kleiner, die die Lebensdauer und Sicherheit der Batterie beeinträchtigen. Außerdem sind Feststoff-Akkus kleiner und damit platzsparender. Allerdings gibt es auch Zweifel an der Praktikabilität, bis zu einer Massenproduktion dürfte es noch mehrere Jahre dauern. Bis dahin entwickeln die Hersteller die Lithium-Ionen-Batterie weiter.\nGenerell gilt: Ein Ladestand von 20 bis 80 Prozent ist am günstigsten für einen E-Auto-Akku, extreme Ladestände reduzieren wegen zu hoher oder zu niedriger Spannungen innerhalb der Batteriezellen die Lebensdauer. Zudem sollte ein guter Mix zwischen Andocken an Schnellladesäulen und „Schnarchladungen“ gefunden werden. Auch extreme Temperaturen im Sommer oder Winter sind ungünstig – das E-Auto sollte also, wenn möglich, im Schatten oder in der Garage parken.\nAuf 100 km verbraucht ein (sparsamer) Verbrenner 6 Liter Brennstoff, auf 100.000 km 6.000 Liter = 6 Kubikmeter = ca. 60.000 kWh fossile Energie (von denen 40.000 kWh ungenutzt als Abwärme verpulvert werden und nur 20.000 kWh für die Fortbewegung). Auf 100 km verbraucht ein (mittelprächtiger) Stromer 20 kWh elektrische Energie, auf 100.000 km 20.000 kWh. Die derzeitige Lithiumbatterie mit einem Volumen von unter einem Kubikmeter ist immer noch die selbe, weil sie beim „Tanken“ (wir sagen aber lieber „Laden“) nicht erneuert werden muss.\nWasserstofftankstellen sind sehr teuer. Mit dem Invest an einer einzigen Wasserstofftankstellen kann man heute bereits 4 – 5 x HPC LAder installieren. Bei Wallboxen reden wir vom Faktor „mehrere Tausend“\nFoto: © SharkBiteCommunication/Bachmayer 2020\n← Einzigartiger Überblick an E-Neuheiten: Die MOONCITY VIENNA geht nach spektakulärer Aktion in die nächste Runde\nMärz 2, 2021 Mai 28, 2021 emotiondotlive\nAugust 10, 2020 Februar 10, 2021 emotiondotlive\t0


Mit der „Antwerp loves diamonds“ App können Sie die einzigartige Geschichte der Diamanten in Antwerpen entdecken. </div>\nHier eine Übersicht über die 8 Themen:\nAllerhandWissenswertes über die Geheimnisse der Diamanten: Sie entdecken beispielsweise, woher die Tradition des Verlobungsringes mit einem Diamanten stammt, und dass ein Karat eigentlich dasselbe Gewicht hat wie zwei Apfelkerne.\nIn der Hall of Fame begegnen Sie nicht nur imposanten Diamanten und mit Diamanten verzierten Objekten, sondern auch bekannten Persönlichkeiten - wie beispielsweise Rubens und Napoleon - die eine enge Beziehung zu Diamanten hatten.\nWe speak diamondsbefasst sich mit dem typischen multikulturellen Aspekt des Diamantenhandels. Im Diamantenviertel arbeiten sage und schreibe 70 verschiedene Nationalitäten zusammen.\nZum Schluss können Sie sich anhand einer Liste interessanter Orte eine eigene Liste mit bevorzugten Orten erstellen, die eine historische oder zeitgenössische Verbindung zu Diamanten haben, und sich auf diese Weise Ihre eigene Diamantenroute zusammenstellen. Die Applikation ist in vier Sprachen erhältlich und kann kostenlos im App Store oder Google Play Store heruntergeladen werden. Contact\nAntwerpen hat als Modestadt sowohl auf nationaler, als auch auf internationaler Ebene einen hervorragenden Ruf. Dazu haben nicht nur die berühmte Modeakademie und das fantastische Modemuseum, sondern auch inspirierende Geschäftsstraßen und viele Modeevents beigetragen. Die neue Veranstaltung Antwerp Fashion Weekend macht deutlich, warum sowohl Besucher aus den benachbarten Städten, als auch von weit außerhalb Antwerpen zur bedeutendsten Einkaufsstadt Belgiens wählten. Das aufregendste Wochenende des Jahres In vielen Städten ist der Oktober ein ruhiger Übergangsmonat zwischen Sommer und Winter. Nicht in Antwerpen! Hier erleben Sie am ersten Oktoberwochenende zahlreiche Topevents. Sind Sie bereit, das ereignisreichste Wochenende des Jahres in vollen Zügen zu genießen? Lassen Sie sich von dem rauschenden Programm inspirieren und buchen Sie direkt eine Übernachtung in Antwerpen, denn Sie benötigen mehr als einen Tag um alles zu sehen.\nIm Visit Antwerp Guide entdecken Sie die schönsten Sehenswürdigkeiten, die spannendsten Veranstaltungen, die leckersten kulinarischen Spezialitäten, Geheimtipps von Antwerpenern und noch vieles andere mehr. Kurzum: alles, was Sie an Informationen brauchen, um ihren Antwerpen-Besuch rundherum genießen zu können. Diamant-Pavillon


Der Bericht über die Kernkraftwerke hat ergeben, dass bei 12 von 19 britischen Atomkraftwerken die Gefahr einer Überflutung und Gefährdung durch die Küstenerosion besteht. Es gibt auch viele stillgelegte Alt-Atomkraftwerke aus den 1950er und 1960er Jahren, der Rückbau noch mehrere Jahrzehnte dauern wird. In Sieben von ihnen, die noch Atommüll beherbergen, besteht die Gefahr einer Überflutung bereits jetzt, weitere drei sind bis 2080 durch die Küstenerosion gefährdet.\nFür zwei Atomkraftanlagen wurden ein hohes Überschwemmungsrisiko festgestellt. Es handelt sich um Sizewell in Suffolk und Hartlepool im County Durham. Die bereits stillgelegten, aber auch die aktiven Reaktoren in Dungeness in Kent wird ebenfalls ein hohes Risiko attestiert. Sogar für den neu geplanten Reaktor in Hinkley Point in Somerset, wo es bereits laufende und auch stillgelegte Reaktoren gibt, besteht zur Zeit ein “niedriges” Überschwemmungsrisiko, das sich aber bis 2080 zu einem hohen Risiko steigern wird.\nExperten macht am meisten Sorge, dass eine Überschwemmung für Lecks beim Atommüll sorgen würde. “Der Meeresspiegel wird besonders im Südosten von England steigen, das bedeutet, dass alle diese Atomkraftwerke in 100 Jahren im Wasser stehen werden”, erklärt David Crichten, Überschwemmungssspezialist und Professor am Katastrophen-Forschungszentrum am University College in London.\nDie Atomindustrie wiegelt, wie man das ja von ihnen kennt, ab. Für EDF Energy sind seine AKW’s alle adäquat geschützt. Das “Office for Nuclear Regulation” (ONR), das für die Sicherheit der britischen Atomkraftwerke zuständig ist, ist überzeugt, dass auch nach einer Überprüfung nach dem Fukushima-Desaster festgestellt werden kann, dass die britischen AKW’s sicher sind. Mike Weightman, der Chefinspektor der ONR hat das Gewissheit: “Ich bin zuversichtlich, dass es keine grundlegenden Schwächen bei der Regulierung der Nuklearindustrie des Vereinigten Königreichs oder bei der Industrie selbst gibt. Wir haben einen zuverlässige und gut begründete Überwachung im Vereinigten Königreich, auch bei extremen Katastrophensituationen. Wir haben fortschrittliche Reaktoren. Das Vereinigte Königreich ist weit entfernt von Erdbebengebieten und deshalb gibt es hier auch diesbezüglich keine Risiken und auch keine Tsunamis, die von ihnen verursacht werden. Aber es ist natürlich keine Zeit für Selbstgefälligkeit, deshalb habe ich der Nuklearindustrie 38 Empfehlungen ausgesprochen”.\nWerden wir von solchen Sicherheitsexperten wieder einmal belogen? Warum werden eigentlich bei festgestellten Mängeln nur “Empfehlungen” ausgesprochen und keine Weisungen? Gleichzeitig ist dieser Tage nämlich aufgedeckt worden, dass die britische Regierung und die Nuklearindustrie zwei Tage nach Fukushima beschlossen haben, die Katastrophe in einer PR-Aktion herunter zu spielen. Diese Industrie, angeführt von EDF Energy, Areva, Westinghouse und das Energie-Department haben haben alles getan, damit die Katastrophe keinen Einfluss auf ihre geplanten Neubauten von Atomkraftwerken in Großbritannien haben kann.\nRevealed: British government's plan to play down Fukushima – The Guardian\nUK nuclear sites at risk of flooding, report shows – The Guardian\nLearning lessons from Fukushima: An article by Mike Weightman – ONR\natomkraftwerk Defra katastrophengefahr nuklearsicherheit ONR uk\nLabels: atomkraftwerk Defra katastrophengefahr nuklearsicherheit ONR uk


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"An der IG Metall finde ich gut, dass ich immer ein Gesicht und einen Ansprechpartner vor Ort habe." :: IG Metall Alfeld-Hameln-Hildesheim\n"An der IG Metall finde ich gut, dass ich immer ein Gesicht und einen Ansprechpartner vor Ort habe."\nAktuelles, Betriebe / Branchen, Jugend\nIsabella Schackert ist im zweiten Ausbildungsjahr bei Waggonbau Graaff in Elze und dort die neue Vorsitzende der Jugend und Auszubildendenvertretung. Wir haben Isabella getroffen und ihr einige Fragen stellen dürfen.\nIsabella Schackert, Jugend- und Auszubildendenvertreterin bei Waggonbau Graaff in Elze.\nIG METALL: Isabella du arbeitest ja bei der Firma Waggonbau Graaff in Elze als Konstruktionsmechanikerin im zweiten Ausbildungsjahr. Das ist ja ein spannendes Themenfeld, wie bist du dazu gekommen?\nISABELLA: Über die Agentur für Arbeit habe ich von Waggonbau Graaf erfahren und das dort ausgebildet wird. Unter den verschiedenen Betrieben, die mir empfohlen wurden war Graaff die Firma, die mich am meisten angesprochen hat.\nIG METALL: Waggonbau ist ein sehr forderndes Tätigkeitsfeld, was reizt dich daran besonders?\nISABELLA: Ich habe mich natürlich auf mein Vorstellungsgespräch vorbereitet und die Firma recherchiert. Wir bauen hier sehr unterschiedliche Waggons die auch alle ihre eigenen Herausforderungen haben, da sie sehr kundenspezifisch sind. Diese Abwechslung hatte ich gesucht.\nIG METALL: Seit November 2018 bist du die Vorsitzende in der Jugendvertretung im Betrieb. Wieso hast du dich für dieses Engagement entschieden?\nISABELLA: Ich möchte mich für die Azubis einsetzen und etwas bewegen. Dabei habe ich gelernt, dass es viel Spaß macht Anfragen, der Auszubildenden zu ermöglichen oder sie bei bestimmten Sachlagen zu unterstützen. Oft geht es ja nur darum Informationen weiterzugeben, so kann ich das Leben von uns Azubis besser machen.\nIG METALL: Als Jugendvertreterin bist du natürlich auch in der IG Metall. Warum ist das für dich wichtig?\nISABELLA: An der IG Metall finde ich gut, dass sie Angebote wie zum Beispiel das Fußballturnier oder den Aktionstag in Berlin organisiert. Wichtiger ist jedoch, dass ich immer ein Gesicht und einen Ansprechpartner vor Ort habe, wenn ich eine Frage habe, das gibt mir Sicherheit. Durch die neu ausgehandelten Tarifverträge ist noch mehr für Auszubildende möglich geworden wie zum Beispiel einen Tag Freistellung zum Lernen vor den Prüfungen. Aber auch generell ist die Förderung der Jugend bei der IG Metall ein großes Thema.\nIG METALL: Welche Projekte möchtest du in deiner Amtszeit angehen?\nISABELLA: Demnächst geht unser Ausbilder in die Rente und sein Nachfolger soll erst nach seinem Ausscheiden während der laufenden Zwischenprüfungen anfangen. Ich setze mich gerade dafür ein, dass er etwas früher seine Aufgaben beginnen und bereits unsere Zwischenprüfungen gut mit vorbereiten kann.\nEin weiteres Thema ist die Schaffung einer Ausbildungswerkstatt. Bisher wird das Thema immer wieder verschoben. Derzeit werden den Azubis die Ausbildungsinhalte ausschließlich in Betriebsdurchläufen vermittelt. Dass wollen wir ändern! Ich will mich dafür einsetzen, dass die die Schaffung einer Ausbildungswerkstatt schnell in Angriff genommen wird.\nWorauf ich momentan besonders stolz bin, ist das die Azubis Werbung für die Ausbildung in unserem Betrieb machen. Wir haben zusammen einen eigenen Flyer, von Auszubildende für Auszubildende, gestaltet. Im Herbst dieses Jahres besuchen wir die Berufsmesse in Drispenstedt, um für eine Ausbildung bei Waggonbau Graaff zu werben.\nIG METALL: Dann hast du ja wirklich viel zu tun. Ich wünsche dir dafür viel Erfolg.


Niki Deppe | Der Renovierungsprofi für Treppen, Fenster & Böden\nMeisterhafte Treppen | Fenster | Bodenbeläge\nTreppe von Deppe\nAus Alt mach Neu – wir renovieren, sanieren und modernisieren Treppen, Fenster und Böden.\nNiki Deppe ist der Renovierungs- und Sanierungsprofi für Treppen, Fenster und Böden. Ob gewerbliche Bereiche mit hoher Beanspruchung oder private Wohnbereiche mit normaler Beanspruchung – wir führen Arbeiten stets termingerecht und sauber aus. Auf ausgewählte Materialien und Produkte erhalten Sie sogar bis zu 10 Jahre Garantie.\nIhre alte Treppe knarrt, ist ausgetreten oder sieht nicht mehr schön aus?\nAls Renovierungs-und Sanierungsprofi mit langjähriger Erfahrung gestalten wir Ihre Treppe, Fenster und Böden nach Ihren Vorstellungen: ob modern, klassisch oder auch individuell – und das innerhalb weniger Tage. Der hohe arbeitstechnische Aufwand eines Abrisses mit Demontage, Verfrachten und Entsorgen entfällt somit. Lassen Sie uns kennenlernen. Gerne zeigen wir Ihnen die gestalterischen und technischen Machbarkeiten.\nWir sind kostengünstig und fair! Überzeugen Sie sich von unseren Leistungen!\nTreppen ganz nach Ihren Vorstellungen\nAls bewährte Renovierungssysteme empfehlen wir Laminat oder Vinyl. Beide Systeme besitzen den Vorteil der geringen Aufbauhöhe, wodurch sich die Steigungshöhe der Treppe nicht verändert. Höhendifferenzen können perfekt aus- und angeglichen werden. Vinylstufen haben durch Ihre Oberfläche einen höheren Trittschallwert, fühlen sich wärmer als Stein- oder Laminatböden an und sind besonders geeignet für Treppen mit extremer Beanspruchung, wie zum Beispiel im gewerblichen Einsatz. Ob Laminat oder Vinyl; beide Systeme sind rutschsicher und robust und leicht zu pflegen. Zu unseren Renovierungssystemen bieten wir selbstverständlich dekorgleiche und passende Wangenverkleidungen, Stellbretter und Geländersysteme. Gerne zeigen wir Ihnen die nahezu unbegrenzten Gestaltungsmöglichkeiten; ob in Holzoptik oder Steinoptik – vieles ist möglich!\nÜberzeugen Sie sich von unserem Massivholzprogramm! Unsere Echtholzstufen werden individuell für Sie in unserer Schreinerei gefertigt, auf Wunsch auch aus Leim- und Furnierholz. Lassen Sie Ihren Vorstellungen freien Lauf, da nahezu alle Holzsorten, Beiztöne und Oberflächen möglich sind. Massivholzstufen können auf Betontreppen und Stahlkonstruktionen montiert werden. Ergänzend zum Stufenprogramm finden Sie bei uns auch passende Wangen und Geländersysteme.\nSie möchten Ihre Treppe oder Parkettboden erhalten und aufarbeiten lassen? Kein Problem! Wir schleifen und versiegeln Ihre Treppe oder Holzboden. Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung bieten wir Ihnen beste Materialien für ein perfektes Ergebnis. „Do it yourself“….Sie möchten Ihr Projekt selbst umsetzen? Gerne zeigen wir Ihnen die einzelnen Arbeitsschritte und zeigen Ihnen, worauf Sie im einzelnen achten müssen. Sind die Schleif- und Reinigungsarbeiten abgeschlossen, können Sie bei uns Öle und Versiegelungen für eine tritt- und wasserfeste Oberfläche beziehen.\nBodenbeläge ganz nach Ihrem Geschmack!\nLaminat & Vinylböden\nWir gestalten Böden Ihres Wohnraums ganz nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Dank moderner Optiken, wie z.b. Stein, Marmor, Beton oder Holz sind fast keine Grenzen gesetzt. Mit unseren Laminat und Vinylböden können Unebenheiten mühelos ausgeglichen und Anschlüsse zu anderen Böden geschaffen werden. Der Vorteil von Laminat-und Vinylböden ist die schnelle Verarbeitung und das attraktive Preis- / Leistungsverhältnis. Vinylböden besitzen zudem den Vorteil sehr strapazierfähig und hygienisch zu sein. Geräusche im Raum werden optimal gedämmt und der Boden ist angenehm fußwarm.\nErgänzend zu unseren Vinyl- und Laminatsystemen führen wir auch Massivholzböden.\nParkett und Massivholzdielen sind besonders hochwertig und langlebig. Massivholzdielen tragen unter anderem auch der Regulierung der Luftfeuchtigkeit bei und sorgen stets für ein positives Raumklima. Im Gegensatz zu anderen Bodenbelägen können Massivholzdielen renoviert; das heißt nach starker Beanspruchung und Nutzung geschliffen und wieder versiegelt werden.\nFragen Sie uns als Fachbetrieb mit langjährigen Erfahrungen. Gerne zeigen wir Ihnen die gestalterischen Möglichkeiten für privaten oder gewerbliche Bereiche.\nWer kennt das nicht? Holzfenster sind schön anzuschauen und verleihen dem Haus eine besondere Optik. Jedoch müssen Holzfenster immer gepflegt werden. Dazu zählt unter anderem auch das Schleifen und Streichen des Rahmens. Auch auftretende Schwachstellen müssen ausgebessert werden, damit wertvolle Heizrenergie im Haus bleibt. Mit unseren hochwertigen, pulverbeschichteten Aluprofilen machen wir Ihre Fenster wartungsfrei! Unsere Profile sind leicht zu reinigen, UV-Lichtbeständig und sorgen als zusätzliche Wärmedämmung. Auch Umverglasungen nehmen wir für Sie vor! Unsere Profilsysteme sind für alle Fenster und Wintergärten geeignet und verleihen Ihrem Haus ein neues Design. Gerne beraten wir Sie zum Thema Fensterrenovierung und Fenstersanierung. 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Abitur-Reisen nicht kostenlos stornierbar | Verbraucherzentrale Niedersachsen\nAbitur-Reisen nicht kostenlos stornierbar\nKein Recht auf kostenlose Stornierung aufgrund neuer Prüfungstermine\nBetroffene sollten sich auf Leistungsverweigerungsrecht berufen und\nRestzahlungen nicht leisten\nGutscheine für Abiturienten keine akzeptable Lösung\nNiedersachsen hält an den Abiturprüfungen fest, die Termine werden jedoch verschoben. Für viele Schüler bedeutet das: Geplante Abi-Reisen müssen abgesagt oder umgebucht werden. Wer haftet für Stornokosten und wie sollten Kunden mit noch ausstehenden Zahlungen umgehen? Wir geben Tipps.\nVerschobene Prüfungstermine berechtigen nicht dazu, gebuchte Abi-Reisen kostenlos zu stornieren. Das Risiko trägt in diesen Fällen allein der Kunde. Betroffene Abiturienten sollten jetzt aber nicht vorschnell absagen, sondern abwarten, wie sich die Situation entwickelt. Die Reisewarnung des Auswärtigen Amtes gilt bis auf Weiteres, mindestens bis zum 14. Juni 2020. Abi-Reisen, die bis zu diesem Termin starten sollten, können kostenlos storniert werden. Gutscheine müssen unserer Ansicht nach nicht akzeptiert werden. Das gilt ganz besonders wenn es keinen Ausweichtermin gibt – schließlich lassen sich Abi-Reisen nicht ins nächste Jahr verschieben.\nBei späteren Startterminen raten wir dazu, zunächst abzuwarten. Denn: Es ist fraglich, dass Gruppenreisen – insbesondere ins Ausland – danach wieder uneingeschränkt möglich sein werden.\nUmgang mit noch zu leistenden Zahlungen\nBei Reisebuchung wird in der Regel nur eine Anzahlung fällig, der Restpreis dann frühestens 30 Tage vor Reiseantritt. Da in den nächsten 30 Tagen keine Reisen stattfinden werden, müssen Zahlungen zurzeit nicht geleistet werden. Und auch darüber hinaus haben Kunden aus unserer Sicht ein Leistungsverweigerungsrecht bis klar ist, dass die Reise tatsächlich stattfindet. Davon sollten sie auch Gebrauch machen.


Hamburg – Seniorenzentrum Eidelstedt - wecare Gruppe\nRuhig und idyllisch – gleichzeitig mitten im Leben.\nDas Seniorenzentrum Eidelstedt liegt in unmittelbarer Nähe zum Stadtteilzentrum in einem Wohngebiet. Das heißt vielfältige Einkaufsmöglichkeiten und gute Anbindung zum öffentlichen Nahverkehr.\nHafenCity, St. Pauli, Alster und Elbe unter einem Dach.\nOb zur HafenCity, nach St. Pauli, Eimsbüttel oder in die Speicherstadt: Mit zwei Fahrstühlen gelangen Sie zu insgesamt sieben Wohnbereichen auf vier Etagen, die nach bekannten Hamburger Stadtteilen oder Attraktivitäten benannt sind.\nDort finden Sie 78 großzügige Einzelzimmer mit Duschbad – hell und freundlich. Weitläufige Aufenthaltsbereiche mit einer Wohnküche bieten Raum für Begegnung und Austausch – im Außenbereich komplettiert durch Terrassen und auch Dachterrassen.


Wiener Wiesn 2016 - Es war mir ein Volksfest! - myimpressions4u\n9. Oktober 2016 16. Oktober 2016 myimpressions4u\nMassenhaft Leute, volle Zelte, größtenteils Volksmusik und vollkommen betrunkene und nach Bier stinkende Leute – so in etwa stellte ich mir eine zeitlang die Wiener Wiesn vor. Ob das etwas für mich sein soll? Genau das habe ich mich heuer gefragt, kurz bevor ich zum allerersten Mal die Wiener Wiesn besuchte. Ich war mir echt nicht sicher, ob ich daran Gefallen finden könnte! Und soll ich euch etwas verraten?! Ja, und ob die Wiesn etwas für mich ist! Wobei, nein, nicht die Beschreibung, die ich zu Beginn des Beitrages machte 😉 Ich bin nämlich richtig positiv überrascht worden, und hatte es mir völlig anders vorgestellt.\nVor allem seit letztem Jahr war mein Wunsch ein Dirndl zu besitzen richtig groß. Diesen August erfüllte ich mir diesen schließlich und kaufte mir ein, wie ich finde, hübsches Dirndl, das nur noch darauf wartete ausgeführt zu werden!\nInsgesamt drei Mal war ich schlussendlich in diesem Jahr auf der Wiesn, und die ersten beiden Male war es soo toll! Anfangs noch zurückhaltend und beobachtend, stiegen wir nach kurzer Zeit schon auf die Bänke und tanzten zu der Livemusik und hatten einfach riesengroßen Spaß. Ich bin nicht unbedingt jemand, der gerne tanzt, aber auf der Wiesn passte einfach alles: die Stimmung, die Leute und die Musik.\nMit den richtigen Leuten macht es aber einfach fast überall Spaß 🙂 Ich wäre überraschenderweise noch gerne öfters hingegangen, aber die drei Wochen vergingen einfach viel zu schnell! Aber nächstes Jahr wird es mich bestimmt wieder dorthin ziehen! Und das, obwohl mein dritter Besuch dort nicht so meins war. Aber zwei von drei Mal „Spaß pur“ ist doch eine gute Bilanz 🙂\nUnd hier habe ich noch ein paar Bilder von mir in meinem Dirndl:\nWas viele wahrscheinlich schon wissen, ich aber erst heuer genauer nachgelesen hatte: Wo sitzt die Schleife beim Dirndl an der richtigen Stelle? Links wird die Schleife gebunden, wenn man ledig ist und rechts, wenn man vergeben ist. Befindet sich die Schleife in der Mitte, so heißt es, dass man Jungfrau ist. Und zu guter Letzt: Bindet man sich diese hinten zusammen, dann ist man entweder verwitwet oder Kellnerin.\nWer von euch war denn heuer noch auf der Wiener Wiesn bzw. am Oktoberfest?\nVerlinkt mir gerne eure Outfits bzw. Beiträge dazu in den Kommentaren 🙂\nDirndl Fesch Gaudi Girls Lebkuchenherz Mädels Oktoberfest Prater Schleife Spaß Stimmung Tracht Tradition Volksfest Wiener Wiesn Wiener Wiesn 2016 Wiesn\nVorheriger Beitrag Was für ein Kuschelwetter!\nNächster Beitrag Fashion Camp Vienna 2016\n18 Kommentare zu „Wiener Wiesn 2016 – Es war mir ein Volksfest!“\n13. Dezember 2016 um 11:22\nSuper schön. Da hattest du eine ganz tolle Auswahl getroffen.\nEin süsses Dirndl in dem du eine sehr gute Figur gemacht hast!!!\nManuela Caamano Jara sagt:\n18. Oktober 2016 um 21:15\nSehr schöner und liebevoller Blog. Das Dirndl ist ein Traum :).\nVielen lieben Dank für die netten Worte 😀\nDas Dirndl ist Traumhaft! Es steht dir richtig gut <3\nOh dankeschön, das freut mich zu hören 🙂\n14. Oktober 2016 um 19:08\nEin richtig schönes Dirndl hast du dir da ausgesucht – nächstes Jahr muss ich auf jeden Fall dann auch zusammen mit dir die Wiesn rocken 🙂\nDankeschön Sandra 🙂 jaa auf jeden Fall, das wird bestimmt lustig! je mehr Leute desto besser 😉\n12. Oktober 2016 um 20:59\nToller Beitrag du Partyqueen! Ich fand meine paar Stunden auf der Wiesen auch total lustig! Nächstes Jahr dann im Dirndl und vlt gema ja sogar einmal gemeinsam hin?! 😚\nDankeschön 🙂 oh ja das wär der Hit, wenn wir zwei hingehen würden 😛 Da kanns dann ja nur lustig werden !!\nToller Beitrag und dein Dirndl ist einfach ein Traum – so schöne Stoffe, so tolle Farben und wunderschöner Schnitt – und es steht dir einfach perfekt! Ich habe garnicht gewusst, dass es in Wien auch sowas gibt – aber gut zu wissen!\nVielen lieben Dank, das ist echt lieb von dir 🙂\nAber ich glaube der in Wien ist mit dem in München nicht zu vergleichen 😉 Vielleicht schaff ichs ja mal nach München, mag das dort unbedingt mal miterleben 😀\n11. Oktober 2016 um 12:00\nIch war die letzten Jahre immer in München auf der Wiesn. Ein Mal auch in Wien, aber ich muss leider sagen, dass Wien hier nicht mithalten kann. Lustig war es aber immer, da ich mit den richtigen Leuten unterwegs war. 🙂\nDein Dirndl steht Dir super!\n16. Oktober 2016 um 14:29\nIch muss auch mal nach München 😀 Ich war heuer überhaupt das erste Mal und es hat soo Spaß gemacht! In München ists sicher viel größer und noch mehr los 😉 Vielleicht schaff ichs ja schon nächstes Jahr!\n10. Oktober 2016 um 10:31\nDas Dirndl sieht ja richtig nett aus und steht dir auch super gut.\nDankeschön, liebe Nina 🙂\n10. Oktober 2016 um 9:55\nWow das Drindl steht dir ausgezeichnet und das sieht nach einer Menge Spaß aus 🙂\nVielen lieben Danke! Oh ja, den hatten wir auf jeden Fall 😀


In Frankfurt: Mann aus Heusenstamm durch Stich in Hals schwer verletzt | Hessen\nIn Frankfurt: Mann aus Heusenstamm durch Stich in Hals schwer verletzt\nDurch Stich in den Hals\nHeusenstammer bei Streit in Kneipe schwer verletzt\nFrankfurt - Ein Streit in einem Frankfurter Lokal artet derart aus, dass am Ende ein 22-Jähriger aus Heusenstamm mit schweren Verletzungen ins Krankenhaus gebracht werden musste.\nIn einem Frankfurter Lokal wurde am Sonntag ein 22-jähriger Mann aus Heusenstamm durch einen Stich im Halsbereich schwer verletzt. In der Nacht gegen 4.40 Uhr kam es laut Polizei zu dem versuchten Tötungsdelikt. Ausgangspunkt war wohl ein Streit auf der Toilette. Dort bekam ein 22-Jähriger aus Weinheim die Tür gegen den Rücken geschlagen. Die Diskussionen fingen an, der Streit verlagerte sich schnell in den Gastraum des Lokals.\nNun mischten sich auch andere Gäste ein, bis aus der Menge heraus der Heusenstammer verletzt wurde. Die Polizei fand später einen abgebrochenen Flaschenhals auf der Tanzfläche sowie ein Messer an der Treppe. Der Verletzte wurde sofort in ein Krankenhaus gebracht, Lebensgefahr bestand nicht.


ap Sportfahrwerke für den Audi A5 (B8) | ap - World of Tuning\nap Sportfahrwerke für den Audi A5 (B8)\n> 01. März 2017\nap Sportfahrwerke garantieren sportlichen Fahrspaß und Sicherheit zu einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Ein festes, fahrzeugspezifisches Dämpfersetup wird mit den bewährten ap Tieferlegungsfedern kombiniert und erfüllt höchste Ansprüche. Fans der Marke Audi dürfen sich jetzt über solch ein Sportfahrwerk aus dem Hause ap freuen. Dieses ist ab sofort für den Audi A5 (B8) ab Baujahr 06/2007 mit einer festen Tieferlegung von 30mm an der Vorderachse sowie 20mm an der Hinterachse für nur 389,00 EUR zzgl. Versand erhältlich. Das ap Sportfahrwerk gibt es für die Frontantrieb Modelle als auch für die Quattro Modelle, egal ob Coupé, Cabrio oder Sportback.\nWeitere Informationen finden Sie in unserem Onlineshop.\nSeit über 15 Jahren werden qualitativ hochwertige Fahrwerke unter dem Markennamen ap Sportfahrwerke verkauft. Dabei schaffen es die Produkte stets, hohe Qualität und beste Verarbeitung mit einem niedrigen Preis zu kombinieren. Das Lieferprogramm von ap Sportfahrwerke wird stets erweitert und bietet neben den beliebten ap Gewindefahrwerken auch Sportfahrwerke und Tieferlegungsfedern. Selbstverständlich zählt ein Teilegutachten stets zum Lieferumfang dazu, damit das neue ap Sportfahrwerk, ap Gewindefahrwerk oder der neue ap Federnsatz problemlos in die Fahrzeugpapiere eingetragen werden kann. Weitere Informationen zu ap, den Onlineshop und die stets aktuellen Anwendungslisten gibt es im Internet unter www.ap.de. Darüber hinaus informiert ap Sportfahrwerke auf dem Facebookauftritt (www.facebook.com/ap.sportfahrwerke) und dem ap Blog regelmäßig über neue Produkte und aktuelle Aktionen.\nTags: 2017apap Gewindefahrwerkeap SportfahrwerkeAudiloweredneuNeuheitsuspensiontuning\nWir bei ap Sportfahrwerke leben auch in unserer Freizeit Tuning und den Show&Shine. Jetzt haben alle Tuningfans gemeinsam mit ap ...\nEigentlich sollte und wollte ich euch einen ausgiebigen Bericht über meinen Las Vegas- und L.A. Trip schreiben, jedoch hat es ...


HV Oberlausitz Cunewalde 2019/2020\nHVO Cunewalde 2019/20\nDanke an unsere Gemeinde und unseren Bürgermeister für die gestrige Auszeichnung! Auch an sie Sponsoren die das einzigartige Geschenk möglich gemacht haben.\nHandball-Sachsenpokalsieger zum Empfang beim Bürgermeister! Auf einem Balkon an unserem Gemeinde- und Bürgerzentrum haben wir bei seiner Sanierung (für dessen innovative Lösung es 2007/2008 zahlreiche Preise gab) schon aus Bescheidenheit bewusst verzichtet. Deshalb musste sich Bürgermeister Thomas Martolock für den Empfang und die Glückwünsche unserer Handballfinalhelden eine andere Idee einfallen lassen – mit Erfolg.\nDank der finanziellen Unterstützung der colorparts GmbH und der Diplomat Schreibgeräte GmbH aus Cunewalde gabs zum Empfang am 3. Juni ein extra für die Pokalhelden individuell designtes Schreibgerät mit Etui – natürlich als limitierte Auflage und hergestellt in Cunewalde!\nAuf dem hochwertigen Kugelschreiber sind in vier Farben die Schriftzüge vom HV Oberlausitz und der Gemeinde Cunewalde ebenso integriert wie der Titel Sachsenpokalsieger 2019! Passend zur Sportart ziert den Druckknopf ein Handball. Während eine obligatorische Sektdusche nur kurze Erfrischung und den Waschmaschinen mehr Arbeit schafft, kann dieses Exemplar durch die Pokalhelden auch dann noch aus der Familienvitrine hervorgeholt werden, wenn sie schon Großeltern sind!\nNochmals herzlichen Glückwunsch und Dank an die Sponsoren. P. S. (kleiner Werbeblock und gleichzeitig Wirtschaftsförderung)\nBesuchen Sie die Homepage von beiden Firmen: www.diplomat-pen.com" sowie www.colorparts.de" und Sie erfahren viel Interessantes – Cunewalder Schreibgeräte sind hochwertig, Made in Germany und auch eine hervorragende Geschenkidee.


Beste Preiswerte Drahtlose Workout-ohrhörer 2021 :: smithmarketwatch.com\nAußerdem sind Reichweite und Akkuleistung der drahtlosen Modelle eingeschränkt. Drahtlose Kopfhörer werden je nach Sendetechnik in Infrarotkopfhörer, in analoge oder in digitale Funkkopfhörer unterschieden. Zur letztgenannten Gruppe zählen auch Bluetooth-Kopfhörer und Bluetooth-Headsets. Die Stiftung Warentest hat 18 Kopfhörer mit Bluetooth-Funktion untersucht. Wir stellen die fünf besten kabellosen Kopfhörer vor und sagen, worauf Sie beim Kauf achten sollten. Der Online-Handel kann gute Preise viel eher an seine Kunden weitergeben, weil dazwischen nicht hohe Ladenmiete und ausufernde Personalkosten stehen. Stattdessen erreichen die verschiedenen Produkte beinahe direkt den Kunden. Überdies kann ein Online-Shop viel schneller auf Preisschwankungen reagieren und auch kurzzeitige attraktive Schnäppchen anbieten. Genauso rasch können. Drahtlose Präsentationssysteme Vergleich & Test bester Wireless LösungenBeamershop24 verwendet Cookies, um Ihnen das beste Erlebnis auf unserer Webseite zu ermöglichen. Wenn Sie unsere Dienste weiterhin nutzen, gehen wir davon aus, dass Sie Cookies akzeptieren.\nDiese drahtlose Türsprechanlage kommuniziert via Funk und verfügt über ein Innenteil, welches über einen Bildschirm verfügt. Ob wir hier eine Alternative zur Kaufempfehlung haben? Wohl eher nicht, denn es gibt ein paar Mängel. Leider klingelt das Gerät laut Kunden nicht immer zuverlässig. Um zu überprüfen, ob das tatsächlich so ist, dafür wäre ein ausführlicher Funk Türsprechanlage Test in der. „Preiswerte Kamera mit sehr guter Auflösung. Installationsprozess kann schnell durchgeführt werden. Software für Smartphone ist gut. Habe nach Installation der ersten Kamera gleich noch eine. Bestenliste Funk- und Bluetooth-Kopfhörer: Die besten kabellosen Kopfhörer im Test von AUDIO VIDEO FOTO BILD. Egal ob Sie nun 20 oder 100 Euro für eine neue Maus ausgeben wollen - wir stellen die besten Modelle für jede Preisklasse vor.\nSolange man den Samsung noch bekommen kann, ist er dennoch eine gute Lösung für zuhause oder das kleine Büro, vor allem, wenn man den Drucker per USB- oder Netzwerkkabel anschließt. Die Sennheiser Ambeo Soundbar erhält im Test die Note "sehr gut" mit der Wertung 83 %. Im Handel ist die Ambeo Soundbar zum Preis von 2.499 Euro direkt bei Sennheiser im Online-Shop erhältlich. Die Chancen stehen gut, dass Dwayne "The Rock" Johnson mehr leistet als Sie. Wenn er also zwei drahtlose Workout-Ohrhörer segnet, müssen sie gut sein. Dies ist der Fall bei diesen Rock Edition-Kopfhörern von UA True Wireless Flash Project. Angetrieben von der JBL-Technologie verfügen sie über.


M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“ | LaufenundFitness\nBeweglichkeit, Krafttraining, Laufen\n14. Februar 2016 Peter Buchmann, Lauf- und Fitnesscoach\t4 Kommentare\nIch schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus der alten Fisherman´s Friend Werbung ein; Er „musste“ deswegen –in leicht abgewandelter Form- in den Titel des heutigen Beitrages rein 😛 .\nKurz zur Anatomie\nM. Psoas major (nachfolgend nur Psoas), der große Lendenmuskel, ist der einzige Muskel im menschlichen Körper, der beide Körperhälften, also den Oberkörper und die unteren Extremitäten, miteinander verbindet. Er entspringt am fünften Lendenwirbel, manchmal am zwölften Brustwirbel, und setzt am Oberschenkelknochen an. Er ist zusammen mit dem M. psoas minor und dem M. Iliacus -sie agieren quasi Hand in Hand und werden deshalb oft als „M. Iliopsoas“ bezeichnet- einer der Hüftbeuger.\nDurch den in der heutigen Zeit üblichen, sitzenden Alltag, adaptiert sich der Psoas, vielmehr die ihn umhüllenden Faszien (elastisches Bindegewebe) an die Stellung, in der er sich die meiste Zeit befindet; er bzw. die Faszien verkürzen sich und sind nicht mehr so beweglich/ geschmeidig wie sie sein sollten.\nGleichzeitig werden die Hüftstrecker, insbesondere die Gesäßmuskeln, schwächer. Die Faszien und die Muskelstränge verkleben miteinander, so dass die Gleitfähigkeit/ Geschmeidigkeit dieser Strukturen sich verschlechtert. Das schränkt unsere alltägliche Beweglichkeit ein.\nGut sichtbar wird das bei dem Versuch, eine tiefe Kniebeuge zu machen. Am Anfang ist der Oberkörper noch aufgerichtet, ab einem gewissen Punkt, je nach „Verkürzungsgrad“ des Psoas/ der Faszien, muss sich der Oberkörper immer mehr nach vorne beugen; der Psoas zieht ihn quasi nach unten!\nGanz „nebenbei“ führt diese muskuläre Dysbalance oft zu Schmerzen im unteren Rücken („Hohlkreuz“). Wenn ich an die typische Rückenschule denke, „befürchte“ ich, dass dieser Zusammenhang in der Behandlung von Rückenschmerzen oft übersehen wird 🙁 .\nUnd was hat das Ganze mit dir zu tun?\nDieses Thema tangiert uns Läufer mehr als du vielleicht denkst. Je größer deine Laufumfänge sind und je weniger Zeit du ins Kraft- und Beweglichkeitstraining investierst, desto wichtiger wird das für dich!\nBeim Laufen wird die Streckerkette (Zehbeuger, Wadenmuskeln, Quadrizepse und Gesäßmuskeln) stark beansprucht. Zum einen in der Stützphase, in der sie exzentrische Arbeit verrichtet und zum anderen in der Abdruckphase. Die Hüftbeuger kontrahieren hingegen in der Flugphase, während das Spielbein nach vorne geschwungen wird („hohes Knie“). Dabei befinden sie sich die meiste Zeit in einer verkürzten Position. Selbst in der Abdruckphase ist die Hüftstreckung bei vielen Läufern ungenügend. Bei manchen ist diese Schwäche so stark ausgeprägt, dass sie beim Laufen quasi „sitzen“. Bei ihnen fällt die fehlende Hüftstreckung besonders auf! Die Hüftbeuger -und die Beweglichkeit- leiden darunter.\nFür eine gut funktionierende Hüftstreckung brauchst du starke Gesäßmuskeln und rückseitige Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Gruppe). Kümmerst du dich nicht um diese Muskeln, verschlimmert das Laufen zusätzlich diese ungünstige Tendenz.\nWie kannst du das Problem angehen?\nAbhilfe schafft hier Mobilitätstraining für den Psoas sowie gleichzeitige Stärkung der Antagonisten, der Hüftstrecker. Neben den im folgenden Video vorgestellten Übungen\ngibt es noch viele weitere geeignete „Kandidaten“.\nNach dem Motto „weniger ist mehr“ stelle ich dir nachfolgend drei passende Übungen vor:\nBulgarische Kniebeuge mit Fokus auf die exzentrische Phase. In der exzentrischen Phase dieser Übung befindet sich der Psoas in der Dehnung. Die Abwärtsbewegung sollte deshalb langsam ausgeführt werden. Der Bewegungsumfang sollte dabei peu à peu erweitert werden. Eine Progression erreichst du, indem du zwei Kettlebells oder Kurzhanteln dazu nimmst. Der koordinative Anspruch ist dabei relativ hoch.\nEine schöne Beschreibung einer statischen Variante dieser Übung und viele nützliche Informationen findest du im Beitrag „Rückenschmerzen selbst behandeln,: Die Hüftbeuger trainieren in Verlängerung“ von Jens Sprengel.\nKreuzheben. Dieser Klassiker trainiert den unteren Rücken, die Gesäßmuskeln und die rückseitige Oberschenkelmuskeln. Als Alternative zum Kreuzheben mit der Langhantel bietet sich das rumänische Kreuzheben mit einer Kurzhantel oder Kettlebell an. Eine weitere Alternative stellen zwei Kettlebells an einem Besenstiel (dieser eignet sich übrigens hervorragend für das Aufwärmen der Schulter) dar. Sie können bis zu einem gewissen Grad die Langhantel ersetzen 💡 . Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 😉 .\nAusfallschritte. Sie sind gerade für Läufer die Übung schlechthin. Im Gegensatz zu den bulgarischen Kniebeugen befinden sich hier beide Füße auf dem Boden. Wer den Schwierigkeitsgrad erhöhen möchte, kann den vorderen Fuß auf einem niedrigen Kasten aufsetzen. Auch der Einsatz von Kettlebells oder Kurzhanteln erhöht den Schwierigkeitsgrad dieser Übung.\nDer Klassiker sind auch Kniebeugen -Back Squats-, insbesondere Teilwiederholungen im unteren Drittel (hier wird überwiegend der Gluteus Maximus trainiert. Weiter oben kommen immer mehr die rückseitigen Oberschenkelmuskeln zum Einsatz). Da ich in meinem Home-Gym über keine Langhantel verfüge, sind Back Squats nicht in meinem Übungsrepertoir 😳\nDas Ziel deines Mobilitäts- und Krafttrainings sollte ein wieder hergestelltes, muskuläres Gleichgewicht sein. Das erreichst zum einen mit dem exzentrischen Training des Psoas und zum anderen mit der Kräftigung seiner Gegenspieler. Infolge dessen wird sich (auch) deine Laufperformance verbessern. Noch wichtiger: Du wirst weniger verletzungsanfällig und beugst wirksam Rückenschmerzen vor!\nWer sich speziell in das Thema Psoas etwas tiefer einlesen möchte, dem empfehle ich das Buch „Psoas-Training von Jo Ann Staugaard-Jones“.\nZu den Übungen Kreuzheben und Back Squat kann ich das Buch „Staring Strength – Einführung ins Langhanteltraining von Mark Rippetoe “ empfehlen. Auf rd. 350 Seiten werden nur 5 Übungen, darunter Kreuzheben und Back Squats, erklärt -dafür aber sehr ausführlich-.\nWeitere, kurze und effektive Übungen für die zu kräftigenden Gegenspieler der Hüftbeuger stellt Jens Sprengel in seinem Buch „Rückenschmrzen selbst behandeln“ vor.\nFotos: Buchmann „Couchstretch“, „Bulgarische Kniebeuge“ „Kreuzheben mit Kettlebell1“, „Kreuzheben mit Kettlebell2“, „Ausfallschritt mit Kettlebell1″, Ausfallschritt mit Kettlebell2“\nWas bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?\nAntifragilität, Hormesis, Superkompensation – mit Heuristiken und Via Negativa das Optimum erreichen; Teil 2\nVorheriger BeitragWarum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannstNächster BeitragMein Home-GYM\n4 Gedanken zu „M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach““\nvielen Dank für den wirklich sehr guten Beitrag. Der ist Motivation genug, nun endlich meinen Psoas auf die Pelle zu rücken. Zumal ich dort noch eine Dysbalance links/rechts habe mit zunehmenden Problemen (Verklebungen) im IT-Band.\nes freut mich sehr, dass ich dir mit meinem Beitrag „auf die Sprünge“ helfen konnte 🙂 . Bei links/rechts-Unterschieden trainiere die Seite, die dir mehr Probleme bereitet, doppelt so viel als die andere Seite. Es ist mühsam aber mit der Zeit wirst du den Unterschied immer weniger spüren (ich spreche aus Erfahrung 🙂 ). Der Schlüssel zum Erfolg liegt hier in der Regelmäßigkeit. Viel Erfolg!\n25. August 2018 um 19:47 Uhr\nKann man die Übungen vom Psoas auch mit beidseitig künstlichen Hüftgelenken machen?\n25. August 2018 um 20:59 Uhr\nGrundsätzlich sollten die Muskeln, die auf die Hüftgelenke einwirken, also auch der M.psoas, geschmeidig gehalten werden. Daher würde ich sagen, dass bestimmte Übungen auch bei künstlichen Hüftgelenken gemacht werden sollten -bei entsprechend angepasster Intensität. Beim Couchstretch wäre ich allerdings vorsichtig, dieser erscheint mir etwas zu extrem. Bitte beachte, dass ich kein Arzt bin und keinerlei Haftung übernehmen kann. Frage bitte diesbezüglich beim Arzt, einem Physio etc. deines Vertrauens nach. Ich wünsche dir auf jeden Fall ein gutes Gelingen.


Schulleitung: Konstanze Döhle\nstellv. Schulleitung: Maya Böhling\n04293 / 366\n04293 / 786197\n04205 / 31 70 - 0\n04205 / 31 70 - 44\nDiese Website enthält Verknüpfungen zu Websites Dritter ("externe Links"). Diese Websites unterliegen der Haftung der jeweiligen Betreiber. Die Grundschule Fischerhude hat bei der erstmaligen Verknüpfung der externen Links die fremden Inhalte daraufhin überprüft, ob etwaige Rechtsverstöße bestehen. Zu dem Zeitpunkt waren keine Rechtsverstöße ersichtlich. Die Grundschule Fischerhude hat keinerlei Einfluss auf die aktuelle und zukünftige Gestaltung und auf die Inhalte der verknüpften Seiten. Das Setzen von externen Links bedeutet nicht, dass sich der Anbieter die hinter dem Verweis oder Link liegenden Inhalte zu Eigen macht. Eine ständige Kontrolle der externen Links ist für die Grundschule Fischerhude ohne konkrete Hinweise auf Rechtsverstöße nicht zumutbar. Bei Kenntnis von Rechtsverstößen werden jedoch derartige externe Links unverzüglich gelöscht.\nGrundschule Fischerhude - August 2018


"Zum Elefanten": Ungeklärte Baufragen verzögern Sanierung - Hanauer Anzeiger\nSeit es im Februar 2013 zu einem Dachstuhlbrand gekommen ist, präsentiert sich das einstige Hotel Zum Elefanten als Ruine und Schandfleck am Freiheitsplatz. Foto: Paul\n"Zum Elefanten": Ungeklärte Baufragen verzögern Sanierung\nHanau. Das einstige Hotel und Restaurant „Zum Elefanten“ am Freiheitsplatz wird weiter im Winterschlaf verharren. Noch gibt es nichts Konkretes, Baufragen müssen erst noch mit Nachbarn geklärt werden. Dennoch zeigt sich der Eigentümer des Gebäudes, Lejzor Taskar, zuversichtlich, im Frühjahr mit dem Umbau beginnen zu können.Von Jutta Degen-Peters„Vielleicht“, so hofft er, „können wir im Frühjahr mit dem Umbau beginnen“. Dann könnte das Gebäude zum Jahresende fertig


Nicole Jamet, Marie-Anne Le Pezenne - "Dolmen"\nNicole Jamet, Marie-Anne Le Pezenne - „Dolmen“\nEine abgeschiedene Felseninsel vor der bretonischen Küste: Die Polizistin Marie Kermeur ist nach Lands´en zurückgekehrt, um zu heiraten. Doch am Vorabend der Hochzeit wird ihr Brautschleier von einer sterbenden Möwe mit Blut befleckt. Ein böses Omen?\nHolt die verhängnisvolle Strandräuber-Legende die Inselbewohner wieder ein? Oder spielt jemand mit den Dämonen der Vergangenheit?\nMarie kommt nach Hause, um ihre Hochzeit zu feiern. Doch bereits nach dem Junggesellenabend findet sie am Morgen die Leiche ihres Bruders. Ganz Polizistin beginnt sie umgehend die Ermittlungen, stößt aber im Laufe der Zeit mehr und mehr auf eine Mauer des Schweigens. Keiner will ihr helfen. Man beschimpft sie sogar, wegen ihres „dreckigen“ Jobs.\nMarie lässt sich nicht beirren und ermittelt weiter. Sie bekommt Hilfe von einem Experten für Ritualverbrechen. Zunächst hat sie Probleme mit ihrem neuen Vorgesetzten, aber später wird er nicht nur ihr Chef, sondern auch ein enger Vertrauter und Liebhaber. Das stürzt sie in einen tiefen Gewissenskonflikt, da sie ja noch immer mit einem anderen Mann verlobt ist...\nDie Aufklärung des Mordfalls bedeutet für Marie aber am Ende ein Trümmerhaufen ihres Lebens. Sie muss ihr Leben neu ordnen und für sich selber einiges klar bekommen.\n… In Anbetracht der Ausrichtung der vier Scheinwerfer und wenn seine rasche Berechnung von Achsen und Schusswinkeln stimmte, war er jetzt für den Fall, dass wirklich ein Heckenschütze auf ihn lauerte, wenigstens nichts mehr genau in dessen Schussfeld.\nWieder versuchten seine Augen das Dunkel zu durchdringen. Nichts.\nDoch dann hörte er ein seltsames Rascheln. Es klang, als würden Seidenstoffe aneinander gerieben. Alle seine Sinne waren angespannt, er versuchte seinen Blick zu schärfen, um die Quelle des Geräuschs zu finden.\nEr traute seinen Augen kaum. Eine schimmernde Luftgestalt flog rasch zwischen den Menhiren hindurch, dann über das Hügelgrab, um schließlich direkten Kurs auf den Steilfelsen zu nehmen.\nLucas stieß einen Fluch aus und rannte, ohne sich um etwaige Heckenschützen zu kümmern, dieser gespenstischen Erscheinung nach.\nEr kletterte gerade über das Hügelgrab, da sah er sie über die Kante seglen und verschwinden. Als er endlich freie Sicht hatte und mit den Augen den weißen Sand der zwanzig Meter tiefer gelegenen Strandräuberbucht absuchte, hatte sich das Ding in Luft aufgelöst.\nUnd wieder hörte er in seinem Rücken das Geräusch, es wurde lauter.\nEr fuhr herum. Die Gestalt in ihrem schillernden Schleier stürzte sich auf ihn wie ein Geier auf seine Beute. Er schoss mehrmals und wich schließlich unwillkürlich zurück.\nUnter seinem Fuß bröckelte der Fels, er geriet aus dem Gleichgewicht und meinte, obwohl er nie an Geister geglaubt hatte, von einem Geist getrieben in die tiefe zu stürzen. Als Letztes sah er noch das flüchtige Bild zweier grüner Augen, ein bleiches Gesicht über einer aufgerissenen, blutenden Kehle, umrahmt von ihm Wind wehenden Haar ...\nSeine Lieder flatterten im gleißenden Lich. Das berühmte Licht am Ende des Tunnels, von dem so viele berichten, die dem Tod ganz nahe gewesen sind. Wahrscheinlich war er tot oder zumindest beinah. Allerdings funktionierte sein Gehirn noch und registrierte das Piepen eines Radargeräts und eine halb erstickte Stimme, die gerade etwas sagte: Alles in Ordnung... Sie können ihn bald mitnehmen …\nDiese Idioten! Er musste ihnen sagen, dass er nicht tot war, sonst würden sie ihn noch einen Zettel an den großen Zeh binden und ihn in eine Kühlschublade stecken. Er zwang sich, die Augen zu öffnen, um ihre Aufmerksamkeit zu wecken, um ihnen zu sagen, das …\nDa war sie, die großen grünen Augen sahen ihn an, das lange Haar umrahmte ihr Gesicht …\nEr spannte alles Muskeln an und stieß die Gestalt mit beiden Armen von sich weg.\nDann rollte er um die eigene Achse. Wie ihm gleich anschießend klar wurde, zog er den Infusionsständer und das Überwachungsgerät, das er für einen Radarschirm gehalten hatte, mit sich nach unten.\nLucas hockte auf dem gekachelten Boden des Krankenhauszimmers und blickte in Maries überaus erstauntes Gesicht.\n„Ein Albtraum...“, stammelte er und richtete sich auf. „Mit wem haben Sie gesprochen?“, fragte er dann misstrauisch.\n„Mit dem Arzt. Er ist hinausgegangen, gerade bevor Sie ...“\nSie sahn ihn aufmerksam an.\n„Sind Sie doch nicht nach Plymouth gefahren?“, erwiderte er ablenkend und zog mit einer Grimasse die Infusionsnadel aus seinem Arm.


VASNER Standfüße für Hybrid-Infrarotheizung der Konvi und Konvi Plus Serie\nDie neuen VASNER Standfüße für alle Modelle der VASNER Konvi oder VASNER Konvi Plus Serie\nDie VASNER Standfüße passen unter alle Modelle der VASNER Konvi oder VASNER Konvi Plus Serie. Rüsten Sie Ihre Hybrid-Infrarotheizung nach. Sie sorgen auf geradem Untergrund für einen sicheren Stand. Der schlicht-weiße Stil der Standfüße passt sich zudem perfekt an die Optik der VASNER Konvi und Konvi-Plus an.\nOhne viel Aufwand werden die beiden Füße mit jeweils nur einer Schraube von unten an die Hybridheizung geschraubt. Für eine ideale Luftzirkulation wurde der Abstand der Standfüße zum Boden mit 5 cm nicht rein zufällig gewählt, denn diese Lücke gewährleistet, dass die im unteren Teil befindlichen Lüftungsschlitze die kühle Raumluft optimal einziehen können und somit auch eine schnellere Erwärmung möglich ist.\nEbenfalls haben Sie nun den großen Vorteil, dass Sie die Hybrid-Infrarotheizung aufrecht hinstellen und flexibel überall dort platzieren können, wo Sie gerade angenehme Infrarot-Wärme benötigen. Das lästige Bohren in der Wand fällt damit zusätzlich weg!\n· Für alle Konvi & Konvi Plus Hybrid-Infrarotheizungen\n· Besonders sicherer Stand\n· Verwandelt Ihr Gerät in eine Standheizung\n· Flexibler Einsatz und Positionierung\n– VASNER Standfüße Konvi Serie Hybrid Infrarotheizung\n– Maße (H x B x T): 11 x 7 x 20,5 cm\n– Fußbreite / Standsicherheit: 20,5 cm\n– Montage: unten, nur 2 Schrauben\n– Bodenabstand Heizung: 5 cm\n– Material: weißes, pulverbeschichtetes Metall


"In den Mund geschaut" - Projekt zeigt der Karies die Zähne. - Online-Praxismaterialien/FORUM Umweltbildung\nStevia rebaudiana Bertoni wird in Südamerika seit Jahrhunderten als Süßungsmittel verwendet. Der Extrakt der Blätter ist 300 Mal so süß wie Zucker, verursacht keine Karies und enthält keine Kalorien. Die Pflanze und der Extrakt sind in Ländern wie Brasilien oder Japan seit Jahren zugelassen, in der EU ist nach der Novel Food Verordnung der Einsatz in Lebensmitteln nicht möglich. Die Wirksubstanz Steviosid wird allerdings sehr heftig als günstiges Süßungsmittel für die Lebensmittelindustrie diskutiert. Gerüchte auf diversen Web-seiten behaupten, dass Stevia sogar Karies hemmt. Nirgends werden jedoch wirklich wissenschaftliche Beweise angeführt. Aus diesem Grund wurde an der HBLA Ursprung ein fächer- und klassenübergreifendes Projekt gestartet.\nDie SchülerInnen wollten überprüfen, ob sich das natürliche Süßungsmittel tatsächlich auch positiv auf die vom Mund gewonnenen Bakterienkulturen auswirkt und somit direkt Karies hemmend wirken könnte. Weiters sollte versucht werden die Pflanze anzubauen. Mögliche Rezepte sollten recherchiert oder erstellt werden.\nHerausforderungen, die nur durch Kreativität und Teamwork zu bewältigen waren, führten schlussendlich zu faszinierenden Ergebnissen. Durch Stoffwechselausscheidungen des Streptococcus mutans, des Karies verursachenden Bakteriums, wird der pH-Wert im Mund gesenkt. Aufgrund dieses sauren Milieus kann sich der Keim in Form von Plaque, einer Art Biofilm, an die Zähne haften und diese schädigen. Unsere „Fütterungsversuche“ am Streptococcus mutans im Vergleich zeigten, dass mit Steviosid der pH-Wert über 5,5 bleibt und sich somit die Bakterien zwar weiterhin vermehren, jedoch nicht in der Lage sind, den schädigenden Biofilm zu bilden. Mit Zucker bildete sich bei einem pH unter 5 immer Plaque.\nDer Anbau der Pflanze erwies sich als schwierig, von ca. 1000 Samen keimten nur zwei. Wesentlich einfa-cher ist die vegetative Vermehrung über Stecklinge.\nDie Verwendung von Steviosid in der Küche verlief durchwegs positiv. Stevia kann als unauffällige Alternati-ve zu Zucker beim Kochen verwendet werden.\nDie Projektarbeit an der HBLA Ursprung findet permanent und auf höchstem Niveau statt. Jährlich werden beim Bildungsförderungsfonds originelle Fragestellungen eingerreicht und wissenschaftlich abgehandelt. Die Schule hat ein gut ausgestattetes Labor, ausgezeichnete Lehrerinnen und Lehrer – so arbeitete Frau MMag.a Dr.in Edith Oberkofler vor ihrer 'Schulkariere' lange an einem molekularbiologischen Institut an der Univer-sität Salzburg, für sein Stevia-Projekt wurde Her Dr. Konrad Steiner kürzlich mit Teachers´Award von der Industriellenvereinigung ausgezeichnet – und eine Direktion und LehrerInnen, die Verständnis für diese Ar-beit aufbringen.


Das Kino des George Lucas. Vorwort von Ron Howard: Amazon.de: Marcus Hearn: Bücher\n13 Angebote ab EUR 8,99 Alle Angebote\nVerpackungsabmessungen: 30 x 27 x 3,4 cm\nAmazon Bestseller-Rang: Nr. 492.883 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)\n263 S., Hartpappe (gebunden) mit illustriertem Schutzumschlag [29 x 27 cm, Querformat] [Versandgewicht: 2500 g]\n4.0 von 5 SternenKlasse Buch über George Lucas\n"Das Kino des George Lucas" ist ein sehr schon aufgemachtes Buch über George Lucas.Das Buch enthält viele ausführlichen Geschichten und Berichten, seine Tage an der Filmhochschule, die Gründung der Firma "American Zoetrope", die Zusammenarbeit mit Spielberg und die Geschichte von LucasFilm. Die Texte sind alle sehr informativ und gut zu lesen.Das großformatige Buch hat ungefähr 264 Seiten, eine große von 30x27cm, über 500 Fotos einen sehr stabilen Einband und einen Schutzumschlag. Was mich positiv überrascht hat ist die sehr gute Qualität der Bilder und das es viele internationale Filmplakate zu "Star Wars" und "Indiana Jones" gibt.Schön sind auch die vielen Seiten über die "Star Wars" Filme. Neben gemalten Bildern, Hintergrundinformationen und den digitalen Figuren sieht man sogar kurze Teile von Kopien der handschriftlichen Erstdrehbücher.Fazit:Ein Muss für Fans von George Lucas und eine schöne Idee zum verschenken.\n4.0 von 5 SternenFast jeden Cent wert\nDas vorliegende Buch kann ohne Zweifel als Standardwerk über das filmische Schaffen des Georg Lucas angesehen werden. Insbesondere die zahlreichen, mitunter völlig unbekannten, Bilder sind ein Augenschmaus, die Details über die Hintergründe informativ. Besonders einprägend ist auch das außergewöhnliche Format.Kleinere Schwachstellen: Mitunter hätte man sich dann doch eine etwas kritische Auseinandersetzung gewünscht, Lucas auch einmal mit Gegnern konfrontiert gesehen. Zudem ist das Buch etwas zu "Star Wars" lastig. Auch wenn die reihe sicherlich sein Markenzeichen ist, kommen andere Filme dann zu kurz.Trotzdem eine klare Empfehlung.\n4.0 von 5 SternenUmfassend, informativ, leider etwas unkritisch!\nEin Prachtband ist es geworden: Das Kino des George Lucas ist ohne Zweifel das perfekte Coffeetable Bookfür jeden Freund des amerikanischen Unterhaltungskinos.Mit Hunderten von Fotos reich bebildert und vom Filmexperten Marcus Hearn kompetent geschrieben bietet das Buchnicht mehr und auch nicht weniger als die filmische Lebensgeschichte des George Lucas.Dieses Buch ist von Lucas aurorisiert, was zur Folge hat, das seine zwischenmenschlichen Defizite, die von Mitarbeitern in anderen Biographien oft erwähnt wurden komplett unter den Tisch fallen.Wie auf dem Cover schon zu sehen ist, wird hier das Bild des Kreativen mit einer eindeutigen "Vision" dargestelltder unbeirrt seinen Weg ging, gegen alle finanziellen und kreativen Unbillen.Eine weitere Empfehlung aus der Feder des Autors Marcus Hearn:"The Hammer Story", ein ebenso toll bebildertes Buch über den Aufstieg und Fall des britischen Filmstudios (leider nur in Englisch erhältlich).\n4.0 von 5 SternenDie Offizielle Geschichte\nTOP 1000 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER am 7. Juli 2006Format: Gebundene Ausgabe\nNatürlich ist das ein schönes Buch geworden. Nicht nur, dass es wunderschöne Photos hat. Oder ein schönes Bild auf dem Cover - George Lucas mit seinem Alter Ego Luke Skywalker diskret im Hintergund. Oder einen schönen Einband (sehr elegant weiss unter dem Schutzumschlag versteckt). Oder hervorragende Druckqualität auf schönem Papier. Nein, zusätzlich gibt es auch noch Inhalt ohne Ende.Obwohl das Buch nämlich äußerlich das Format eines Bildbandes hat (allerdings - wie ein Film im Querformat), es gibt auch mindestens genausoviel zu lesen wie in einem Sachbuch, eher ein bißchen mehr. Und dadurch kann man die Biographie von George sehr genau verfolgen, von seiner Jugend in der kalifornischen Kleinstadt über seine ersten Erfolge als genialer Independentfilmer bis zu seiner einmaligen Schöpfung von Star Wars und dem daraus folgendem Reichtum, der Macht und am Ende dem Job als Filmmogul, der er schließlich geworden ist.Und obwohl dieses Buch schon sehr, sehr gut und mit viel Liebe gemacht wurde, da hakte es dann doch noch bei mir. Denn dies hier ist die offizielle Biographie. Und ich habe den stillen Veracht, dass die Persönlichkeit des George Lucas und damit auch das Schicksal seiner Schöpfung Star Wars nur dann wirklich zu verstehen ist, wenn man Distanz bewahrt.Lesen Sie weiter... ›\n5.0 von 5 SternenDas wird das Standardwerk schlechthin\nWer hier ein "Making of STAR WARS" erwartet wird wohl ein wenig enttäuscht sein. Zwar werden natürlich alle sechs SW-Filme, die beiden Ewok-Spin-off's sowie die Droiden-, Ewok- und Klonkrieger-Trickserie behandelt, aber diese supertolle Werk ist nun mal vorrangig eine, nein DIE autorisierte Dokumentation über das Schaffen des George Lucas. Das alles fängt mit ausführlichen Geschichten und Berichten aus seinen Studententagen an der Filmhochschule an inklusive aller Studentenfilme aus seiner Feder, über seine Freundschaft mit Coppola und der Gründung der gemeinsamen Firma "American Zoetrope", der gemeinsame Weg mit Spielberg und natürlich die Geschichte von LucasFilm und der vielen Tochterfirmen von Anfang an bis zum heutigen Tage. Das großformatige und schwere Buch beinhaltet neben den rund 500 Bildern, internationalen Kinoplakaten, Storyboards, frühen Entwürfen von STAR WARS-Sets und Kostümen, auszugsweisen Kopien der handschriftlichen Erstdrehbüchern seiner Filme auch für die meisten Filme komplette Drehtagebücher. Da dieses Buch von Lucas autorisiert wurde, sind auch viele bis dato unbekannte Fotos und auch viele unbekannte Geschichten und Begebenheiten aus dem Privatleben des Regisseurs zu sehen. Am Ende ist noch eine komplette Filmographie mit allen Studentenfilmen, Dokumentarfilmen, Spielfilmen, Fernsehfilmen und Fernsehserien, ein ausführliches Register und ein großer Bildnachweis zu finden, die diesem großartige Werk einen krönenden Abschluß bereiten. Wer den George Lucas weitab von STAR WARS und Indiana Jones kennenlernen möchte, der ist mit diesem Band bestens bedient.Schwarzkopf & Schwarzkopf hat dem 2.5kg schwerem Buch dickes, hochwertiges Hochglanzpapier, einen stabilen Einband mit gehefteter Fadenbindung samt Schutzumschlag und das Sonder-Großformat 30x27cm spendiert.\n5.0 von 5 SternenDer einzige autorisierte Bildband über Leben und Werk des...\nAm 14. Mai 1944 kam George Walton Lucas Jr. als Sohn von Dorothy und George Lucas Senior im friedlichen Städtchen Modesto zur Welt.\nVor 23 Monaten von Steffani Lehmann veröffentlicht\n5.0 von 5 SternenInformative, großformatige Bio\nMein Bruder brauchte dieses Buch für ein Referat in der Schule. Dafür ist es perfekt. Großformatiges Buch mit vielen Bildern, Fotos und Infos - empfehlenswert!\nVeröffentlicht am 28. Februar 2014 von NW\n4.0 von 5 SternenSpannend und mitreissend\nEs ist unglaublich, was G.Lucas auf die Beine gestellt hat: Die Gründung von Pixar, die Wegbereitung des digitalen Kinos, die Erfindung&Entwicklung des Vorgängers des...\nVeröffentlicht am 17. August 2011 von George Taylor\n5.0 von 5 SternenEin großartiges Buch über eine großartigen Mann\nHält man das knapp 2,5 Kg schwere Buch in der Hand und berührt das erste mal die auf wundervollem dicken Papier gedruckten Seiten, dann erkennt man sofort, dass man hier...\nVeröffentlicht am 17. Mai 2005 von N2U


Nitchpoopzkid (22.9.08 22:07)\nMuhaaa .... mein herz freut sich. du hast endlich wieder was reingeschrieben... eig. weiß ich ja sogut wie alles, was du hier so reinkritzelst, aber ich hörs mir gern nochmal millionen mal an :D haha -schleim schleim-\nAchja... ich weiß auch nicht wie oft ich noch sagen soll, dass ich euch vermisse. Aber ich hoff einfach mal, dass ihr euch von monat zu monat wohler fühlt. Un wenn du/ihr wieder kommt, wird sowieso erstmal groß gefeiert & rumgeheult haha xD\nNaja wir schreiben ja noch spacko xD lieb dich cucu x:\nNitchpoopzkid (29.10.08 17:18)\nsoo das 3 mal schreib ich jetzt hier rein, weil der laptop einfach scheiße ist o.O\n... was ich das letzte mal hab vergessen zu schreiben ist ... du kleiner streber ^^ :D\nscherz ... mach weiter so :D ich bin stolz auf dich.\nwie eine polnische oma auf ihren kleinen buben xD\nwinnetou (21.1.09 11:27)\nSCHREIB MA WAS ._____.\nIch vermisse dich so sehr )':\ndeine Beste. <3\npolnische *Babuschka (26.1.09 20:03)\n(also vorab ich bins, nitchypoopzkid ;p)\nich gebe dem alten häuptling recht, du brummböör!\nschreib mal was. wir kommunizieren ja die letzte zeit sowieso\nöfte, aber so n blog, ist kuhl & muss geplfegt werden\nhören von einander <3


Der Käufer hat nie unter Kontrolle, was der Lieferant ihm zusendet | Telepolis\nDer Käufer hat nie unter Kontrolle, was der Lieferant ihm zusendet\n18. Februar 2014 Twister (Bettina Hammer)\nDie Staatsanwaltschaft Hannover bringt eine neue Definition von "begründetem Anfangsverdacht" auf und führt damit die Idee von Fernverkäufen ad absurdum.\n"Der strafprozessuale Anfangsverdacht bei Käufern der Kategorie 2 wurde von der Generalstaatsanwaltschaft Frankfurt am Main bejaht. Dieser Auffassung sind wir beigetreten." So schildert es die Staatsanwaltschaft Hannover, namentlich Herr Fröhlich, in ihrer Pressekonferenz, die bereits jetzt vielfach kritisch betrachtet wird.\nUnter "Kategorie 2" versteht man Bilder bzw. Videos, die nicht als Schriften im Sinne der entsprechenden Strafgesetzbuchparagraphen einzuordnen sind, die somit kein strafrechtliches Material darstellen. Weiter führt Herr Fröhlich an, wie sich im speziellen Fall der Anfangsverdacht näher auseinanderdividieren lässt (bei einem ausländischen Anbieter kaufen, "konspirativ" vorgehen) und spricht dann einen Satz aus, der bei der medialen Aufbereitung der Pressekonferenz bisher wenig gewürdigt wird.\n"Für die Staatsanwaltschaft Hannover war in diesem Umfang auch entscheidend, dass der Besteller natürlich nie (dieses Wort wird besonders betont) unter Kontrolle hat, welches Material ihm von dem Lieferanten zugesandt wird.... Ob es bei späterer Würdigung um Kinderpornographie handelt oder wie gesagt die Schwelle noch etwas unterschritten ist, lässt sich beim Bestellvorgang noch nicht unter Kontrolle bringen."\nDie Überlegung der Staatsanwaltschaft Hannover mutet, gelinde gesagt, seltsam an. Betrachtet man den speziellen Fall, so ist davon auszugehen, dass sich eine Firma, die mit dem Vertrieb von Bildern und Videos legal Geld verdient, dafür Steuern zahlt usw., auch über die Rechtslage(n) informiert und schon aus reinem Selbstschutz heraus kein illegales Material versendet.\nInteressanter ist jedoch die Aussage, dass ein Besteller nicht unter Kontrolle hat, welches Material ihm zugesandt werden wird, als gäbe es nicht auch bei dem betreffenden Unternehmen Bestellnummern und Beschreibungen der Bilder/Filme. Es wäre von dem Unternehmen eher dümmlich, etwas Illegales zu übersenden, wenn zum einen die Strafverfolgung das Unternehmen bereits lange im Visier hat, um eben eine solche Illegalität des Materials zu entdecken, zum anderen aber auch solches Material rein finanziell schon mehr wert wäre (so es bestünde) als legales Material und letztendlich ja sowohl Verkäufer wie auch Käufer rechtlich in Schwierigkeiten bringen könnte.\nDie Interpretation, dass die Staatsanwaltschaft Hannover hier meint, dass Material erworben wird, dass erst bei späteren Gesetzesänderungen als illegal klassifiziert wird, ist zwar logisch, ist jedoch bei jedem Kauf, egal ob on- oder offline, zu bedenken. Seit den Gesetzesverschärfungen im Waffenrecht sind z.B. bestimmte waffenähnliche Gegenstände nicht mehr legal zu erwerben, doch waren sie dies vorher, weshalb sie sich noch im Besitz mancher Menschen befinden. Gleiches gilt für die bekannten "Blumenkübel" aus Material, das auf Grund seiner Asbesthaltigkeit nicht mehr legal erhältlich ist und von dem viele nicht einmal wissen, dass es das Ausgangsmaterial des Blumenkübels ist.\nBetrachtet man die Überlegung der Staatsanwaltschaft Hannover genauer, so wäre sie letztendlich das Aus für jegliches Ferngeschäft, da ein Käufer niemals zu 100% sagen kann, dass der Lieferant ihm auch das Gewünschte schickt. Folgt man dieser Logik, so müsste bei dem Rocker, der versehentlich von der Staatsanwaltschaft Oldenburg Drogen aus der Asservatenkammer zugesandt bekam, aus diesem Grund eine Hausdurchsuchung anberaumt bzw. ihm angeraten werden, dass er keine Post mehr annimmt.\nhttp://heise.de/-2117227 Fehler melden Drucken


von Ulrich BreulmannDortmund / 02.12.2020 / Lesedauer: 4 Minuten\nEr sagt: „Die Corona-Pandemie und die Maßnahmen zu ihrer Bekämpfung sind ein ziemlicher Eingriff in das Leben der Menschen. Aber sie haben nicht dazu geführt, dass die Aufnahmeraten in psychotherapeutische Einrichtungen hochgegangen wären.“ Auch die diversen Hotline-Angebote, die zu Beginn des ersten Lockdowns aus dem Boden gestampft worden seien, seien „erstaunlich wenig nachgefragt“ worden.\nDas sei eine durchaus überraschende Beobachtung, sagt Margraf, zumal die Zahl der Menschen mit psychischen Störungen hoch sei: „Das ist über die Lebensspanne etwa jeder Zweite und damit ist letztlich jeder betroffen, entweder selbst oder weil er jemanden kennt in der Familie oder Freundeskreis, der betroffen ist“.\n„Wir tun, was andere uns vormachen.“\nEinen Anstieg der Fälle von psychischen Störungen habe man gleichwohl nicht feststellen können, stattdessen in gewisser Hinsicht sogar einen positiven Effekt: „Den meisten Menschen ist in dieser Situation klarer geworden, welche Beziehungen zu anderen Menschen ihnen wichtig sind. Der Effekt ist also nicht so schlimm, wie man befürchtet hat“, sagt Margraf.\nJetzt lesen Videogespräch Die Alarmzeichen für eine Corona-Depression und Tipps zur Vorbeugung\nLetzteres hänge auch damit zusammen, dass wir eigentlich sehr soziale Wesen seien: „Für das Überleben, das haben wir in Hunderttausenden von Jahren gelernt, ist die Gruppe wichtig. Deshalb tun wir, was andere uns vormachen. Das hat in unserer individualistischen Gesellschaft zwar einen schlechten Ruf und einen Beigeschmack von Konformismus, aber eigentlich ist es meistens richtig.“\nVon der Angst über die Depression zur Sucht\nIm ersten Lockdown sei dieses Zusammengehörigkeitsgefühl deutlich spürbar gewesen: „Wenn Sie auf die Straße gegangen sind, haben Sie zwar gemerkt, dass Leute einen weiten Bogen um Sie gemacht haben, dafür Ihnen aber auch häufiger freundlich mit dem Kopf zugenickt haben, auch wildfremde Leute.“ Dieses Anfangs-Gefühl sei inzwischen wieder verflogen: „Jetzt denken wir: Das kennen wir alles schon, das ist ja auch nicht so gefährlich. Das ist leider nicht richtig.“\nWenn man von psychischen Störungen rede, gebe es einen Verlauf zu beachten, der nicht bei allen gleich sei, sich in der Regel aber in drei Etappen gliedere: Angststörungen, Depressionen, Abhängigkeiten (Sucht). Zur Sucht komme es, weil Frauen eher Medikamente mit Abhängigkeitspotential verordnet bekämen, Männer dagegen häufiger zum Alkohol griffen.\n„Psychopharmaka haben ein Abhängigkeitspotenzial“\n„Viele gängige Psychopharmaka haben ein Abhängigkeitspotenzial. In Deutschland haben wir seit zwei, drei Jahren tatsächlich mehr Medikamentenabhängige als Alkoholabhängige.“ Und die nächste Welle rolle schon auf uns zu, sagt Margraf und verweist auf die sogenannten Antidepressiva, wobei er den Begriff für falsch hält: „Das ist ein Marketing-Begriff, denn diese Medikamente sind nicht spezifisch für die Behandlung von Depressionen. Sie haben tatsächlich ebenfalls ein Abhängigkeitspotenzial. Viele Menschen merken, dass sie von diesen Mitteln nicht so leicht wieder runterkommen.“\nIn den USA sei es inzwischen so, sagt Margraf, dass 7 Prozent der erwachsenen Bevölkerung ununterbrochen wenigsten 5 Jahre lang solche Antidepressiva, sogenannte SSRI („Selektive Serontonin-Wiederaufnahmehemmer“) nehmen. In Deutschland sei man noch nicht ganz so weit, aber jeder Erwachsene erhalte theoretisch „21 Tage die volle therapeutische Dosis für eine SSRI-Behandlung. Soviel wird nämlich verschrieben“, sagt Margraf, der das für absolut unangemessen hält.\n„Antidepressiva sind keine Lösung, bergen aber erhebliche Risiken“\nMan versuche, Ängste und Depressionen mit Medikamenten zu lösen. „Sie bieten aber keine Dauerlösung, sondern allenfalls eine vorübergehende Linderung, haben dafür aber nennenswerte negative Effekte und bergen langfristig erhebliche Risiken wie kognitive Beeinträchtigungen oder ein höheres Demenzrisiko.“ Und wenn man ein „trizyklisches Antidepressivum“ nehme, dann belaste es das Herz und die Gefäße genauso wie das Rauchen von einer Schachtel Zigaretten am Tag.\nDeshalb seien Antidepressiva definitiv keine Lösung: „Sie müssen stattdessen etwas in Ihrem Leben ändern. Was dauerhaft hilft, ist Psychotherapie – vor allem, wenn es sich um eine Verhaltenstherapie handelt.“ Medikamente dagegen hätten keine nachhaltige positive Wirkung.\n„Die meisten Lehrbuchautoren stehen auf der Payroll der Industrie“\n„Das Dumme ist: Unsere medizinischen Kollegen, die Psychiater, aber auch die Allgemeinärzte und Frauenärzte, das sind die Gruppen, die am meisten verschreiben. Sie werden so ausgebildet, dass sie denken: Wenn einer nicht schlafen kann, dann muss er etwas kriegen, damit er schlafen kann. Und um die Stimmung aufzuhellen, gibt es ja auch so etwas. Es gibt ein Heer von Pharmavertretern, die die Ärzte in diese Richtung bearbeiten und ihnen das Blaue vom Himmel versprechen“, sagt Margraf.\nEs gebe auch einen verhängnisvollen Einfluss der Pharmaindustrie auf die medizinische Aus-, Fort- und Weiterbildung, und zwar vom ersten Tag an, denn: „Die meisten Lehrbuchautoren stehen auf der Payroll der Industrie“. Es sei schwierig, sich diesem Einfluss zu entziehen – auch als Arzt.\nDie langen Wartezeiten auf eine Psychotherapie\n„Dadurch haben wir das Problem, dass – wenn Sie jetzt mit Ihrer Depression zum Arzt gehen – sehr schnell Medikamente verschrieben werden. Das liegt auch daran, dass die Wartezeiten auf eine Psychotherapie hier in Nordrhein-Westfalen besonders lang sind, vor allem im Ruhrgebiet. Dann wird gesagt: Hier haben Sie mal was, das wird ihnen guttun. Aber auch das ist falsch, denn der Körper holt sich den Schlaf, den er braucht.“ Gängige Schlafmittel dagegen, sagt Prof. Margraf, zerstörten schon nach kurzer Zeit die natürlich Schlafarchitektur. Trotz allem gehörten Psychopharmaka zu den am meisten verschriebenen Medikamenten, sagt er.\nIm Übrigen habe sich in unserer Gesellschaft auch etwas verschoben, wenn es um die Definition von dem gehe, was man als krankhaft einstufe: „Früher hat man gesagt: Wenn Sie einen Trauerfall haben, dann dürfen Sie bis zu sechs Monate trauern. Das nannten wir nicht Depression, sondern Trauer. Heute kann man schon nach zwei Wochen sagen: Das ist jetzt aber irgendwie krankhaft“, sagt Prof. Margraf.\nCoronavirus, Gesundheit und Wellness, gesundheitaktuell_medizin


FBS macht die ungebräuchlichsten Träume wahr im November\nWir glauben, dass die Träume das wichtigste für den Erfolg sind - sie sind besser als Geld, Privilegien und strikte Planung. FBS möchte die innigsten Wünsche von den Kunden erfüllen.\nDas Geld selbst ist kein Traum, aber ein Instrument, um die Ziele zu erreichen. Denken Sie über ein materielles Ding nach, das Sie die glücklichste Person machen kann, und erzählen uns.\nSchon viele Leute erfüllten ihre Träume mit diesem Wettbewerb. Darunter sind:\n- Souphapone Phothom aus Thailand möchte eine Nähmaschine, um ein Profi zu werden\n- Deah Apri aus Indonesien träumte von einem Zaun für das Haus von Ihrer Mutter\n- Frau Blanca Camargo aus Venezuela möchte eine Waschmaschine


Die Steine der Götter von Julian Kappler in folgender Reihenfolge\nBuchreihe "Die Steine der Götter" von Julian Kappler in folgender Reihenfolge\nIn einer Taverne im rauen Norden des Kaiserreichs der Menschen lernt der junge Krieger Gero bei einer Schlägerei neben Derio, einem leibhaftigen Magier, auch die bildschöne Kriegerin Esme kennen. Ehe die Drei sich versehen, befinden sie sich auf einer abenteuerlichen Mission, um die sogenannten Steine der Götter zu bergen. Allerdings sind auch Orks und Schwarzmagier hinter diesen wertvollen Artefakten her. So hilft den drei Gefährten nur Vertrauen zu den zehn Göttern und die Hoffnung, dass...\nDer zweite Teil der High-Fantasy-Reihe »Die Steine der Götter« führt den jungen Krieger Gero und seine Gefährten zu neuen, spannungsgeladenen Abenteuern voller Magie, Gefahren und göttlichen Wundern. Zusammen mit dem weisen Magier Derio und der bildschönen Kriegerin Esme hatte Gero es hinter die prunkvollen Mauern der legendären Magierstadt Talunis geschafft. Hier gilt es, weitere mysteriöse Artefakte zu finden, die sogenannten Steine der Götter. Doch die Stadtmauern bieten wenig Schutz vor...


4-Zimmerwohnung mit Dachgeschoss in Lana zu verkaufen\nDiese 4-Zimmer-Wohnung mit einer Katasterfläche von 110 m² befindet sich in Lana, Zone Kirchweg, in einer sehr gepflegten und ruhigen Wohngegend.\nDie Wohnung liegt im 2. und 3. (letzten) Stock eines Kondominiums bestehend aus 2 angrenzenden Häusern mit jeweils 6 Wohneinheiten, wobei die beiden Häuser getrennte Eingänge haben und über einen eigenen Aufzug verfügen.\nAusgerichtet ist die Wohnung nach Osten und Westen. Sie besteht aus Eingangsbereich, Badezimmer, Küche und 3 Schlafzimmern. Über eine interne Treppe gelangt man in den oberen Stock (Dachgeschoss). Dort befinden sich ein Tages-WC mit Dusche und der Dachraum, welcher derzeit als Wohnzimmer genutzt wird. Der Dachraum hat eine Fläche von ca. 40 m² und ist mit 4 Dachfenstern (3-fach verglast) ausgestattet. Im Dachraum wurde ein gemauerter Holzofen errichtet.\nDas Bad hat ein Fenster, Küche und Elternschlafzimmer haben Zugang zum westseitigen Balkon, die beiden bisher als Kinderzimmer benutzten Räume haben Zugang zum ostseitigen Balkon.\nZur Wohnung gehören eine Garage mit angrenzendem Kellerraum, ein Stellplatz im Freien und ein Gemüsegarten.\nDie Wohnung liegt in einer familienfreundlichen Gegend mit Grünanlagen und Spielplatz. Vor dem Haus befinden sich auch einige Besucherstellplätze.\nDie Wohnung wird ohne Bindung (Konventionierung) verkauft.\nDen nahe gelegenen Tribusplatz mit Einkaufmöglichkeiten erreicht man in wenigen Gehminuten.\nIn unmittelbarer Nähe befinden sich zudem Kindergarten und Grundschule in beiden Landessprachen.\nLana ist eine beliebte Wohngegend. Der Ort verfügt über eine sehr gute Infrastruktur und sehr gute Verkehrsanbindung. Grund- und Mittelschulen sowie Kindergärten sind vorhanden. Einkaufsmöglichkeiten und Apotheken gegeben. Spielplätze und Sportzone, sowie öffentliches Schwimmbad sind vor Ort. Die Städte Bozen und Meran sind sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln schnell zu erreichen.\nDie Wohnung entspricht Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen? Dann kontaktieren Sie uns telefonisch unter der Nummer 0473 693624.\nMonatliche Kosten 200 €\nEbenen letzter Stock


Objektübergabe | ESCAT Dokumentenmanagement\nHerausforderungen bei der Objektübergabe:\nDer Mitarbeiter kann mit den intuitiv zu bedienenden Funktionen am mobilen Endgerät eine Begehung schnell an Ort und Stelle ausführen. Mängel werden dokumentiert und Handwerker beauftragt. Termine werden vereinbart und überwacht. Künftige Anforderungen wie beispielsweise die Verwaltung von schlüssellosen Zugangssystemen, sind durch eine einfache Integration in die bestehende Lösung gewährleistet\nDie Objektübergabe, insbesondere das Verwalten von eventuellen Mängeln (B1300/B1301) werden mit einer automatischen Checkliste, Bilddokumenten (geographischen Verortung) und mit einem anschließenden Prüfbericht festgehalten.\nDie Anfragebearbeitung in der Sachbearbeitung wird damit drastisch reduziert\nSensible Dokumente und Daten werden auf Wunsch verschlüsselt abgelegt\nAm Dashboard werden Stammdaten, Dokumente und Fotos zum Objekt angezeigt.


Flims und Laax – Im Schatten der Weissen Arena blühen kreative Hotelkonzepte | Berner Zeitung\nFlims und Laax – Im Schatten der Weissen Arena blühen kreative Hotelkonzepte\nPubliziert: 11.02.2021, 19:00\nSkifahrer mit Schutzmaske im Skigebiet Flims-Laax-Falera. Im Corona-Winter ist es in der Bündner Feriendestination viel ruhiger als sonst.\nMüde stapfen die Wintersportler an diesem Spätnachmittag über die verschneite Piazza unweit der Laaxer Talstation. Trotz der Bilder langer Warteschlangen in den sozialen Medien sind es über den bisherigen Corona-Winter gesehen weniger Gäste als üblich. «Die Pandemie versetzt uns einen Riesendämpfer», sagt Christoph Schmidt, Mitglied des Managements der Weissen Arena Gruppe (WAG). Die abgekämpften Pistenfreaks verschwinden in der Tiefgarage. Bars und Restaurants an der Piazza sind Corona-bedingt geschlossen. Eine «Ghost Kitchen» verkauft Take-away-Gerichte. Hotelgäste werden in den Unterkünften verpflegt.\nAuch in Laax und Flims sind die Umsatzeinbrüche in der Gastronomie und bei den Bergbahnen dramatisch. «Nur die Hotellerie läuft ordentlich», sagt Christoph Schmidt. Die Weisse Arena, das erste Schweizer Wintersportgebiet, das dem Kunden einen Rundumservice bietet, betreibt selbst Hotels und Berghäuser mit total 1500 Betten.\nHotels bleiben Mangelware\nZwei Drittel davon im Rocksresort. Die elf erratisch wirkenden Appartementhäuser mit Fassaden aus Walser Granit beherbergen geräumige Ferienwohnungen, die zwar Privaten gehören, von der WAG aber die meiste Zeit an zahlende Gäste vermietet werden, auf Wunsch mit Hotelservice.\nHotels bleiben Mangelware in der Destination, die für industriell betriebenen Wintersport steht und am Wochenende oft von Tagestouristen überrollt wird. Die Statistik nennt nur zwei Dutzend Herbergen, bei 1245 vermieteten Ferienwohnungen.\nImmerhin, unter den Protagonisten der Branche hat sich nicht erst in Corona-Zeiten die Erkenntnis durchgesetzt, dass ein breit abgestützter Tourismus mit hoher Qualität und langen Saisons für die Zukunft unerlässlich ist.\n«Der Trend geht hier in Richtung Natur, Nachhaltigkeit und gelebte Gastfreundschaft», beobachtet Ariane Ehrat. Die frühere Engadiner Tourismuschefin arbeitet heute auf der Lenzerheide, wohnt aber in Flims.\nEhrat gefällt, dass in Flims-Laax-Falera alle Player am gleichen Strick ziehen und sich kleinere Unternehmen im Schatten der übermächtigen Weissen Arena Gruppe entfalten können. Christoph Schmidt seinerseits lobt die Gemeindebehörden, die nicht einfach auf den Steuerfranken sitzen würden, sondern wie etwa bei der neuen Jugendherberge in Laax Hand zu partnerschaftlichen Lösungen böten: «Schliesslich ist der Tourismus das Blut in den Adern der Destination.»\nWellnesshostel 3000: Klangschale in der coolen Zone\nDer lange Flur verheisst Geheimnisse. Nischen bergen Saunas und Bäder, Eisdusche und Heissbad oder eine Klangschale. Wer ihre Messinggriffe reibt, bringt das Wasser im Gefäss zum Tanzen und das Metall zum Singen. Dass die nagelneue Wellnesszone Aua Grava in Laax derzeit nicht im Corona-bedingten Winterschlaf ruht, ist den Gästen der Jugendherberge im gleichen Haus zu verdanken. Sie finden für einen Obolus von 13 Franken Zugang zur coolen Wellness- und Fitnesszone, der Eintritt ins darunter liegende Hallenbad ist im Übernachtungspreis inbegriffen.\nDesign und Mobiliar haben nichts gemein mit dem Jugi-Mief früherer Zeiten: Reto Denneberg im Wellnesshostel 3000.\nDas Wellnesshostel 3000 wurde im Dezember eröffnet und schliesst eine Lücke in der Destination. Ab 50 Franken kann man eine Schlafstätte in einem Sechserzimmer buchen. «Dank den vielen Familien- und Doppelzimmern sprechen wir eine Kundschaft an, die weit über Schul- und Sportlager hinausreicht», sagt Betriebsleiter Reto Denneberg. Wie beim Pilotprojekt in Saas-Fee arbeiten die Schweizer Jugendherbergen mit der Gemeinde zusammen, die eine neue Lösung für ihr stark defizitäres Hallenbad suchte. Der Laaxer Gemeindepräsident Franz Gschwend hatte die zündende Idee: Über dem Bad wurden ein Wellnesstrakt und die Jugendherberge mit 158 Betten gebaut.\n«So lassen sich Synergien ideal nutzen», sagt Reto Denneberg. Hallenbad-, Wellness- und Jugi-Gäste steigen die lange Treppe hoch und checken an der gleichen Réception ein, an die sich Bar, Selbstbedienungsrestaurant und Lounge anschliessen. Panoramafenster geben den Blick frei auf den Laaxersee. Design und Mobiliar im ganzen Haus sind hochwertig und haben nichts gemein mit dem Jugi-Mief früherer Zeiten. Auch für den Sommer ist das Wellnesshostel 3000 gut positioniert. In Gehdistanz liegt der Start zum neuen Baumwipfelpfad, den Laax im Juni eröffnen wird.\nDes Alpes: Freddys Freunde\nAussenstehenden mag das Ziel nicht allzu hochgesteckt erscheinen, für Jürg Mettler wäre es aber ein entscheidender Fortschritt. «Ich hoffe, dass unser Haus in eineinhalb Jahren statt ein Dreistern- ein Dreistern-Superior-Hotel ist», sagt der 54-jährige Zürcher. «Ein Hotel in dieser Kategorie gibt es sonst in der Destination Flims-Laax nicht.»\nVon der heruntergewirtschafteten Herberge zum Mittelklassehotel: Jürg Mettler mit seiner französischen Bulldogge Freddy im Des Alpes.\nMettler ist seit Mai 2019 Pächter des Hotels Des Alpes an der Flimser Promenade und hat die heruntergewirtschaftete Herberge mit 28 eigenen und 12 an Privatbesitzer gebundenen Zimmern in ein blitzsauberes Mittelklassehotel verwandelt. Das schäbige Gartenmobiliar ist aus der Lobby verschwunden, ebenso der Kantinen-Groove aus der hoteleigenen Pizzeria Il Forno. «Corona-bedingt müssen wir mit einem grossen Umsatzeinbruch in der Gastronomie leben», erzählt Mettler, «ausserdem buchen die Hotelgäste extrem kurzfristig – wir können nur von Woche zu Woche planen.»\nWintertipps für Flims-Laax\nAnreise: Postauto ab Bahnhof Chur\nWellnesshostel 3000: Neu eröffnete Jugendherberge in Laax, u.a. 27 DZ mit Dusche/WC, Zugang zu Bad und Wellness, DZ mit Frühstück ab 142 Fr.; youthhostel.ch\nHotel Des Alpes: Dreisternhotel in Flims mit Hallenbad, Sauna und Pizzeria, DZ mit Frühstück ab 190 Fr.; hoteldesalpes.ch\nHotel Adula: Flimser Traditionshaus mit grosser Wellnessanlage und drei Restaurants, ganzjährig geöffnet, DZ mit HP ab 278 Fr.; adula.ch\nRocksresort: Alpiner Lifestyle in luxuriösen Appartements, Hotelservice auf Wunsch, eine Woche ab 3340 Fr.; rocksresort.com\nWintersport: Weisse Arena mit 224 Pistenkilometern, 28 Bahnen und Skiliften.\nInside-Laax-App: Multitool für die ganze Destination, weissearena.com\nAllgemeine Infos: flimslaax.com\nMettler führte während 19 Jahren das Misani in Celerina. Nach einer zweijährigen Pause kam das Angebot gerade recht, das Hotel in Flims wieder auf Kurs zu bringen. Im Engadin hatte Mettler sein Talent bewiesen, aus eher mässigen Voraussetzungen ein Optimum herauszuholen. Jetzt muss er jeden Rappen umdrehen. «Flims war für mich nach der Zeit im Engadin eine neue Welt, näher an Zürich, mehr Tagestouristen, weniger Glamour», sagt Mettler. «Aber die Destination hat grosse Möglichkeiten, gerade auch im Frühling und Herbst – nur müsste man die entsprechenden Angebote noch bekannter machen.»\nFreddy kümmert sich im Des Alpes weder um Corona noch um Hotelsterne. Die französische Bulldogge begleitet Mettler seit fünf Jahren. Der Liebling der Gäste wartet brav in der Lobby, gestreichelt und geknuddelt zu werden, und kehrt zuverlässig von seinen Ausflügen hinters Hotel zurück, wenn Herrchen im Stress des Abendservice wieder mal vergessen hat, mit ihm Gassi zu gehen.\nAdula: Gerstensuppe mit Hafermilch\nWenn Thomas Huber nach dem Dessert im Restaurant La Clav zum Rechten schaut, bleibt es selten beim kurzen Small Talk. «Wie kriegen Sie diese vegane Gerstensuppe hin?», fragt eine enthusiastische junge Frau. In der etwas anderen Bündnerstube im Vierstern-Superior-Hotel Adula in Flims werden seit Dezember ausschliesslich vegetarische und vegane Gerichte serviert. «Über die Festtage war das Lokal zweimal pro Abend ausgebucht», erzählt Hotelchef Paul Urchs.\nChefkoch Thomas Huber arbeitet seit zwei Jahren im Adula und spricht mit seiner Küche eine aktive, sportliche Kundschaft an.\nDie Gerstensuppe aus tagelang geköcheltem Gemüsejus, Hafermilch, Gerste, Räucherpaprika und frischem Wirz sowie die anderen rein vegetarischen oder veganen Bündner Spezialitäten stehen für die aktuelle Experimentierfreude und Aufbruchstimmung im Adula. Urchs und Chefkoch Huber arbeiten seit ungefähr zwei Jahren im Flimser Traditionshaus, das von mehreren Generationen der Hoteliersfamilie Hotz geprägt wurde. Heute gehört das Adula einem Unternehmer aus dem Kanton St. Gallen.\nDie 93 Zimmer und Suiten entsprechen zum Teil nicht mehr den allermodernsten Anforderungen, werden aber auf den neusten Stand gebracht. «Wir sind weder die Grössten noch die Besten, doch wir arbeiten mit viel Herzblut», sagt Gastgeber Urchs und betont: «Wir bringen Schwung ins Adula und sprechen nun eine aktive, sportliche Kundschaft an.» Chefkoch Huber würde genau ins neue Adula-Beuteschema passen: Nachdem die Gäste das Abendessen beendet hatten, legte der gebürtige Schwabe eine Nachtschicht im modernen Fitnessraum ein. Hier, sagt Huber, könne er prima abschalten. Gut möglich, dass ihm beim Schwitzen und Stemmen neue Ideen für die vegan/vegetarische Sommerkarte im La Clav kommen.\nAboInnovative HotelsVier neue Refugien im Schnee\nFazit von den Schweizer Pisten«Die Leute sind sehr zurückhaltend»\nIn den geöffneten Schweizer Skigebieten blieb der grosse Ansturm über Weihnachten aus. Auch die Unfallzahlen blieben deshalb tief.


Wichteln macht doch Spass – Bastie.Silke\nWichteln macht doch Spass\nIch muss zugeben, ich war schon fast soweit mein Wichtelgeschenk abzuschreiben. Da ich das Gefühl hatte das alle ihr’s schon bekommen haben.\nDoch ich war wohl wieder mal zu voreilig, den grade hat’s an der Tür geschellt. Ich saß ja schon wie auf Kohlen und bin deshalb zur Tür gestürzt. Tür auf und beinahe über das dort, sehr liebevoll paltzierte Päckchen gestolpert.\nIm ersten Moment dacht ich noch, man die Post wird auch immer dreister, aber der Mensch kam grade erst die Treppe hochgestapft. Also muss das süße Päckchen schon dort gelegen haben, wer weiß wie lange schon. Bloß gut das wir ganz oben wohnen und das da sonst keiner vorbeikommt.\nNun ja ausgepackt wird’s dann am Sonntag, bin jetzt fast noch neugieriger als wie vorher.\nAutor BastieVeröffentlicht am 22. Dezember 2006 29. Januar 2007 Kategorien BlogSchlagwörter BlogosphÃ¤re, Weihnachten\nZurück Vorheriger Beitrag: Mukke mal anders #2\nWeiter Nächster Beitrag: Inline Ads