benutze Lichtenergie für gutes Feng Shui - Feng Shui Grundlagen - September 2020\nWie man Lichtenergie für gutes Feng Shui verwendet\nFeng Shui dreht sich alles um Energie, und Licht ist die stärkste Manifestation von Energie. Tatsächlich hat das Licht in Ihrem Zuhause - sowohl natürliches als auch künstliches Licht - einen großen Einfluss auf die Qualität Ihrer häuslichen Energie (das Feng Shui Ihres Hauses). Intelligentes Licht und gute Luftqualität sind die Grundvoraussetzungen für ein gutes Feng Shui und sollten es immer sein Sei ganz oben auf deinen Feng-Shui-Prioritäten für jeden Raum, sei es zu Hause oder geschäftlich.\nWie Licht Ihren Körper beeinflusst\nIhr Körper reagiert auf alles um Sie herum und Sie werden entweder von der Energie, die Sie umgibt, genährt oder ausgelaugt. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich der Qualität des Lichts in Ihrem Zuhause oder Büro und seines Einflusses auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewusst zu werden.\nLicht ist unser wichtigster Nährstoff und wurde als Medizin der Zukunft bezeichnet. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, darauf zu achten, wie viel Licht von guter Qualität Sie tatsächlich den ganzen Tag über genießen und wie hoch die Qualität und die Anzahl der Innenlichtquellen in Ihrem Zuhause oder im Büro sind.\nMalillumination ist der Begriff von Dr. John Ott, einem Pionier der Lichtforschung . Er verwendete diesen Begriff, um den Mangel an Sonnenlicht und die schädlichen Auswirkungen von fluoreszierendem Licht auf das Verhalten, die Lernfähigkeit und die allgemeine Gesundheit des Menschen zu beschreiben.\nEs ist interessant festzustellen, dass die Verwendung von kaltweißen Leuchtstofflampen in Deutschland auf Bundesebene gesetzlich verboten ist. Es gibt zahlreiche Studien zu den negativen Auswirkungen von Leuchtstofflampen sowie zu den Vorteilen der Vollspektrumbeleuchtung. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich mit diesem Thema zu befassen.\nWenn Sie wissen, dass Farbe Licht ist, wie viele Farben genießen Sie tatsächlich in Ihrem Raum? Ja, Sie möchten vielleicht keinen absoluten Regenbogen von Farben in Ihrem Zuhause schaffen, aber die Wahrheit ist, dass viele Häuser nach schönen, reinen Farben hungern und nach mehr Lichtenergie hungern.\nDenken Sie an die glücklichsten Menschen da draußen, die kleinen Kinder. Ihre Energie wird ständig durch eine Fülle von Farben genährt! Die meisten kleinen Kinder sind lebendig, kreativ und glücklich, weil sie sich erlauben, unterschiedliche Lichtfrequenzen zu absorbieren. Können Sie sich ein kleines Kind vorstellen, das sich an ein beigefarbenes Dekorationsschema klammert? Das kann einfach nicht passieren, da Kinder intuitiv von guter Energie angezogen werden.\nWie man mehr Licht hereinbringt\nErlauben Sie sich, eine Quelle besserer Energie zu erschließen, Schönheit in Ihr Zuhause zu bringen, mehr Farbe zu bringen, eine gute Beleuchtung zu haben. Informieren Sie sich über das Beleuchten eines Hauses (informieren Sie sich auf der IKEA-Website, und suchen Sie in jedem Raum nach mindestens drei Lichtquellen.)\nÖffne die Fenster und lass das Sonnenlicht herein. Willkommene Schönheit und gute Energie, es ist überall um dich herum, du musst nur dafür empfänglich sein.\nHaben Sie schon von Vollspektrum-Lichtern gehört - dem "Super-Nährstoff", wie es manche Wissenschaftler nennen würden? Wenn dies nicht der Fall ist, empfehlen wir Ihnen dringend, sich mit dem Thema Vollspektrumbeleuchtung zu befassen und einige davon in Ihrem Zuhause sowie in Ihrem Arbeitsumfeld einzuführen.\nStrebe nach Schönheit und guter Energie, du hast nichts zu verlieren (außer schlechten Erinnerungen) und alles zu gewinnen.


Wilhelm-Münster-Schule Baiersbronn | Gästebuch\nFreitag, 03-04-15 09:52\nHallo liebe Frau Oostendorp und liebe Frau Wildermann,\nich wünsche Ihnen schöne Osterferien und ich freue mich schon wieder auf die Schule!!\nvielen Dank für deinen Eintrag ins Gästebuch. Auch wir wünschen dir weiterhin tolle Osterferien. Wir freuen uns schon sehr darauf, dich bald wieder zu sehen.\nLiebe Grüße von Frau Oostendorp und Frau Wildermann\nLisa Finkbeiner aus 72270 Baiersbronn\nDonnerstag, 26-03-15 19:47\nIch werde sie so richtig richtig arg vermissen weil ich ja bald an eine andere Schule gehe. Ich hoffe ich kann sie mal besuchen. :( :(.\nIch vermisse sie jetzt schon !\nLiebe Grüße ihre Lisa\nRana Erkan aus Baiersbronn\nDienstag, 24-02-15 17:08\nLiebe Frau Ramseier, Oostendorp,\nhier aufm Gymi ist es voll cool!Ich haben schon viele neue Freunde gefunden, trotzdem vermisse ich die Grundschule, da war alles viel einfacher!Ich komme euch bald besuchen, versprochen!\nLiebe Grüße Rana:D\nAline Pflug aus Baiersbronn\nSamstag, 17-01-15 18:13\nHallo liebe Frau Wildermann,\nhier auf dem Gimmi ist es super toll aber ich vermisse euch und die Schule total!!!! Vielen dank für die Geburtstagskarte die sie(Freu Wildermann)mir geschrieben haben!;D :)\nganz liebe Grüße Aline :D ;)\nvielen Dank für deinen netten Eintrag ins Gästebuch. Sicherlich hast du deinen Geburtstag toll gefeiert. Es freut mich sehr, dass es dir auf deiner neuen Schule so gut gefällt. Ich freue mich schon darauf, dich mal wieder zu sehen.\nLiebe Grüße von deiner ehemaligen Klassenlehrerin Frau Wildermann\nMontag, 05-01-15 18:00\nGuten Tag. Von 1969 - 1973 war ich auf der WMS. Ich hatte damals DEN Lehrer Schwarz - ein Vollblutlehrer der damaligen Zeit. Er unterrichtete einfach alles: mathe, Sport, Heimatkunde, Bio, deutsch einfach alles....\nGibt es noch ein Foto in ihren Archiv? Das fände ich sehr toll. Ich denke gerne an das WMS\nSehr geehrte Frau Götz-Meimbresse,\nLeider haben wir keine Fotos von Herrn Schwarz mehr in unserem Archiv. Es tut uns leid, dass wir Ihnen hier nicht weiterhelfen können.\nAnna Beilharz aus Baiersbronn\nFreitag, 19-12-14 12:55\nLiebe Frau Wildermann,\nhier auf der Realschule ist es voll toll aber trotzdem vermisse ich euch!\nIch komme bald euch Besuchen.\nliebe liebe Grüße von deiner alten Schülerin\nVielen Dank für deinen netten Eintrag in unser Gästebuch. Es freut mich sehr, dass es dir so prima auf der Realschule gefällt. Auf einen Besuch von dir freue ich mich schon.\nNun wünsche ich dir und deiner Familie ein fröhliches Weihnachtsfest, wunderschöne Ferien und alles Gute für 2015.\nViele Grüße von Frau Wildermann\nOsman Dagistanli aus BAIERSBRONN\nDonnerstag, 04-12-14 22:27\nLiebe Frau wildermann , hier in der werkrealschule sind die Lehrerin manchmal echt streng. In der Grundschule sind die Lehrerinen nett , Mittagsschule und coole Hausmeister . Ich werde auch alle besuchen. Euer Osman Dagistanli aus 4b\nIch denke, die Lehrer in der Werkrealschule meinen es nur gut mit dir, damit du einen guten Abschluss schaffst und später eine coole Ausbildung beginnen kannst. Lerne weiterhin fleißig!\nMandy Braun aus Baiersbronn\nDienstag, 18-11-14 19:29\nLiebe Frau Ramsaier,\nAuf der neuen Schule ist es Super und ich vermisse auch allen Lehrer von der W-M-S ich denke auch gerne noch an unser Ausflug ins Schullandheim und an andere Ausflüge ich werde euch alle bald besuchen\nich freue mich immer wieder von euch zu hören und bin froh, dass es euch auf eueren neuen Schulen gefällt. Schön, wenn ihr mit der Grundschule gute Erinnerungen verbindet. Über Besuch freuen wir uns natürlich immer.\nLeonie Börner aus Baiersbronn\nSonntag, 19-10-14 18:25\nHallo Frau Wildermann,\nhier auf der Realschule macht es richtig Spaß!\nDie Lehrer sind auch total nett und der Unterricht ist SUPER!Wir haben ITG,NWA,EWG... und noch viele andere Fächer aber die GRUNDSCHULE hat trozdem ein bisschen mehr Spaß gemacht.wir haben auch zusatsstunden wo sehr anstrengend sind!!!\nAber ein kleiner Gruß tut auch mal richtig GUT.\nGanz viele Grüße von Leonie Börner aus der 4B\nvielen Dank für deinen Eintrag in unser Gästebuch. Es ist toll von dir zu hören! Ich freue mich sehr darüber, dass dir der Unterricht an der Realschule so gut gefällt. Bleibe weiterhin eine so fleißige Schülerin! Viele liebe Grüße von Frau Wildermann\nFreitag, 10-10-14 07:12\nhi Frau Wildermann\nich besuche euch natürlich auch mal!\nHier auf der Realschule macht es sehr viel Spaß.\nprima, dass dir die Realschule so viel Spaß macht. Bleib weiterhin so eine fleißige Schülerin! Wir freuen uns schon darauf, wenn du uns mal besuchen kommst.\nLiebe Grüße von Frau Wildermann


(Anzeige 221 bis 240 von 668)\nMomo+ Tippo! Dreamteam sucht Freigangplatz! 3 Mo/ Geimpft/ Gechip\nMomo+Tippo (männlich,geb ca Anfang Juni/2021, gechipt, doppelt geimpft, tierärztlich untersucht und parasitenbefreit) Momo ist ein besonders verspielter und verschmustes Katerchen, Tippo ist angangs etwas vorsichtig, hat er Vertrauen und die passenden Menschen gefunden dann ist er sehr lieb und verschmust! Da,...\nKaterchen sucht ein warmes Plätzchen!\nWir möchten euch den kleinen Kater ans Herz legen! Der kleine Kater wurde am Montag, den 18.10. kastriert und gleichzeitig entwurmt. Er lässt sich streicheln beim Fressen bleibt aber sonst noch immer auf Sicherheitsabstand. Der Kater lebt draußen und wird "nur" gefüttert. Er,...\nBailey - ausnehmend freundlich und lebensfroh, lebhaft, verspielt\nRasse: Mischling Alter: Juni 2020 Geschlecht: Kater Eigenschaften: ausnehmend freundlich und lebensfroh, lebhaft, verspielt, neugierig, hundeverträglich Kastriert: Ja Gechipt: Ja Medizin. Vorsorge: geimpft, entwurmt und entfloht Bailey ist ein im Juni 2020 geborener, kastrierter Kater, der zusammen mit seiner Mutter Bella (Eigenes Inserat) vom Besitzer im Tierheim,...\n1837 mal aufgerufen\nRasse: Rottweiler Alter: April 2017 Ausgewachsen ca.: 60 cm und 30 kg Geschlecht: Hündin Eigenschaften: sehr anhänglich und freundlich, verschmust, aktiv, intelligent, nicht zu Katzen, anfangs vorsichtig Kastriert: Nein Gechipt: Ja Medizin. Vorsorge: geimpft, entwurmt und entfloht Masha ist eine im April 2017 geborene Rottweiler Hündin, die von,...\nMarcy - sehr freundlich und anhänglich\nRasse: Mischling Alter: Jänner 2018 Ausgewachsen ca.: 45 cm und 20 kg Geschlecht: Hündin Eigenschaften: zunächst sehr ängstlich; sehr freundlich und anhänglich, treu, brav Kastriert: Ja Gechipt: Ja Medizin. Vorsorge: geimpft, entwurmt und entfloht Marcy ist eine im Jänner 2018 geborene, kastrierte Mischlingshündin, die unsere ungarischen Tierschutzpartner vor,...\nTamino (Video vorhanden) - lebenslustig, besonders freundlich\nRasse: Mischling Alter: Jänner 2019 Ausgewachsen ca.: 60 cm und 28 kg Geschlecht: Rüde Eigenschaften: lebenslustig, besonders freundlich, anhänglich, lebhaft, verspielt, neugierig, gelehrig, nicht zu Katzen Kastriert: Ja Gechipt: Ja Medizin. Vorsorge: geimpft, entwurmt und entfloht Tamino ist ein im Jänner 2019 geborener, kastrierter Mischlingsrüde, der im Tierheim,...\nHermine - sehr freundlich und gutherzig, verschmust, verspielt\nRasse: Mischling Alter: Oktober 2020 Ausgewachsen ca.: ca. 50 cm und ca. 18 kg Geschlecht: Hündin Eigenschaften: sehr freundlich und gutherzig, verschmust, verspielt, gelehrig, neugierig, anfangs etwas ängstlich Kastriert: Nein Gechipt: Ja Medizin. Vorsorge: geimpft, entwurmt und entfloht Hermine ist eine im Oktober 2020 geborene Mischlingshündin, die zusammen,...


"Spiel meines Lebens": Badminton-Spielerin Deike Monsees - Lokalsport Osterholzer Kreisblatt und Wümme Zeitung - WESER-KURIER\n» "Spiel meines Lebens": Badminton-Spielerin Deike Monsees\nTobias Dohr 08.02.2021 0 Kommentare\nGehörte viele Jahre zum Inventar der ersten Badminton-Mannschaft des TSV Wallhöfen: Deike Monsees (hier auf einer Archivaufnahme aus dem Jahr 2008). (Christian Kosak)\nEs muss nicht immer die große Bühne sein. Nicht das imposante Stadion und auch nicht die lautstarke Kulisse. Manchmal reicht eine kleine Sporthalle, ein einfaches Punktspiel in der Badminton-Verbandsklasse und ein klein wenig Lokalrivalität aus, um bleibende Erinnerungen zu schaffen. So geschehen am Sonntag, 16. November 2008. Als Deike Monsees an diesem Tag den Court in der Wallhöfener Kirsten-Boie-Grundschule betrat, da war es nicht nur ihren 34. Geburtstag, den sie im Anschluss an das Punktspiel gegen den ASV Ihlpohl feiern wollte.\nMit einem Erfolg gegen den langjährigen Rivalen aus dem Landkreis wollte das TSV-Team den entscheidenden Schritt Richtung Landesliga machen. Und vor allem wollte Deike Monsees mit Partner Finn Lucyga einen Sieg im prestigeträchtigen Mixed einfahren. Mal wieder. Denn meistens hatte das Wallhöfener Duo in diesen Duellen die Nase vorn. Wie auch die Wallhöfener Mannschaft meist am Ende eines Punktspiels ganz vorne lag. „Diese Duelle waren oft knapp und immer umkämpft“, erinnert sich Deike Monsees an die Derbys. Ganz egal, wer gegen wen gespielt hat: „Da war immer richtig was los auf dem Feld.“\nDie besondere Konstellation vor jenem Punktspiel im November 2008 machte das damalige Duell noch etwas spezieller. Der TSV Wallhöfen war Tabellenführer, die Ihlpohler erster Verfolger. Die drei Doppel wurden als erstes gespielt, und die Wallhöfener Doppelstärke kam auch diesmal zum Tragen. Sowohl die beiden Herren- als auch das Damendoppel ging an die Hausherren. „So war es oft“, berichtet Deike Monsees und ergänzt: „Ihlpohl war stark in den Herreneinzel, wir haben meist im Dameneinzel vorne gelegen.“ Deshalb war es mit dem Mixed-Doppel oft so eine enge Sache: „Meist stand das Spiel zu diesem Zeitpunkt noch auf der Kippe“, so Monsees.\nOb es an jenem Sonnabend vor über zwölf Jahren auch so war, weiß Deike Monsees nicht mehr so ganz genau. „Ich glaube, wir waren schon so gut wie durch“, sagt sie. Alle anderen Details sind bei der mittlerweile 46-Jährigen aber noch sehr bewusst vorhanden. „Alle vier, die damals auf dem Feld standen, wissen noch ganz genau, wo in der Halle wir gespielt haben und wie sich dieses Match entwickelt hat“, berichtet Monsees. Mit der Konkurrenz im Badminton war das schon immer etwas anders als beispielsweise beim Fußball. Die Szene war deutlich kleiner, die Freundschaften über die Vereine hinweg deshalb viel ausgeprägter als bei anderen Sportarten.\nDeike Monsees war selbst nach der Jugendzeit zunächst für zwei Spielzeiten nach Ihlpohl gewechselt, weil sie dort höher spielen konnte. Erst als die entsprechenden Startplätze in der ersten Wallhöfener Mannschaft frei waren, ging sie zurück zu ihrem Heimatverein. Deshalb waren ihr die Beiden auf der anderen Seite des Netzes auch bestens bekannt. Arndt Petersen und Tanja Brandt. Besonders für Letztere war die Formation Monsees/Lucyga so etwas wie ein Angstgegner. Davon war an jenem Sonnabend aber zunächst kaum etwas zu spüren. Mit 21:14 setzte sich das ASV-Duo im ersten Durchgang durch.\n„Das war natürlich heftig“, erinnert sich Deike Monsees. „Finn und ich waren ziemlich sauer auf uns und fest entschlossen, das Blatt noch zu wenden.“ Es wurde emotionaler, intensiver, hitziger. „Jeder Punkt wurde entsprechend gefeiert, manchmal auch definitiv lauter, als man es vielleicht in einem 'normalen' Spiel getan hätte“, berichtet Monsees schmunzelnd. Das Wallhöfener Duo setzte sich im zweiten Durchgang mit 21:18 durch und erzwang so den Entscheidungssatz. Und dort wurde es dann endgültig dramatisch.\nWer den ersten Matchball hatte, daran kann sich die Wallhöfenerin nicht mehr erinnern. Wie auch? Es kamen ja so viele, dass man irgendwann den Überblick verlieren musste. Und so ging es hin und her. Matchball Wallhöfen, abgewehrt, Matchball Ihlpohl, abgewehrt. Kein Team schaffte es, den nötigen Zweipunktevorsprung zu erzielen. Und dann kam der Moment, den Deike Monsees in ihrer langen Badminton-Laufbahn nur dieses eine Mal erlebt hat. Es stand 29:29 – und dann entscheidet im Badminton der 30. Punkt über Sieg oder Niederlage. Endgültig.\nAlle, die in der Halle waren und gerade nicht selbst auf irgendeinem Court stehen mussten, hatten sich längst um das Mixed-Feld herum versammelt. „Gerade bei den Derbys waren damals durchaus einige Zuschauer in der Halle“, erinnert sich Deike Monsees. So hatte dieser Thriller am Ende doch noch eine passende Kulisse. Und die sah, wie der sogenannte Sudden-Death-Punkt an das Ihlpohler Mixed ging.\nDie Trauer bei Finn Lucyga und Deike Monsees hielt sich aber in Grenzen. Denn auch wenn sie dieses legendäre Duell zu gerne gewonnen hätten – das gesamte Punktspiel entschieden die Wallhöfener dennoch mit 5:3 für sich. Und so gab es am Ende für so ziemlich alle in der Halle einen guten Grund, mit Deike Monsees auf ihren Geburtstag anzustoßen. Kleiner Nachtrag: Am Ende der Saison stieg der TSV Wallhöfen tatsächlich in die Landesliga auf.\nDie ersten Rückzüge sind schon da\nEs ist ein verlorenes Jahr – was für die allermeisten Sportler gilt, trifft in ganz besonderem Ausmaße auf die Badmintonspieler zu.\nDeike Monsees (46)\nkam als Tochter des Wallhöfener Badminton-Gründerpaars Marliese und Otto Lütjen zwangsläufig mit der Rückschlagsportart in Kontakt. Als Kind versuchte sich Monsees zwar auch mal im Fußball, doch spätestens als auch ihre beste Freundin, Tanja Assmus, ihre Begeisterung für den Badmintonsport fand, war der Weg vorgezeichnet. Mit Assmus feierte Monsees auch einen ihrer größten Erfolge überhaupt. Auf der deutschen Meisterschaft der Altersklasse O40 im nordrheinwestfälischen Solingen konnte das Wallhöfener Doppel sensationell ihr Erstrundenduell in drei Sätzen gewinnen. Das eigentlich Kuriose daran: Monsees riss zu Beginn des Matches eine Seite, ein Ersatzschläger war nicht vorhanden. Die logische Konsequenz wäre eine Disqualifikation gewesen, denn bei Deutschen Titelkämpfen ist ein Ersatzschläger zwingend vorgeschrieben. Doch eine Gegnerin half aus und überließ Deike Monsees ihren Ersatzschläger - mit dem Resultat, dass die medizinische Fachangestellte das Duell tatsächlich mit fremden Schläger gewann. Deike Monsees ist mit Jürgen Monsees verheiratet, der ebenfalls beim TSV den Schläger schwingt. Der gemeinsame Sohn Tebbe Monsees gehört zu den größten Badminton-Talenten der Region. „Der zeigt uns jetzt mal, wie es richtig geht“, sagt Deike Monsees schmunzelnd.\nSonnabend, 16. November 2008\nPunktspiel der Badminton-Verbandsklasse:\nTSV Wallhöfen – ASV Ihlpohl 5:3\nZappe/Saade - Bergolte/R.Petersen 21:11, 21:12\nLütjen/Lucyga - Kleinert/A.Petersen 19:21, 24:22, 21:13\nAssmus/Monsees - Zinke/Brandt 21:19, 21:14\nMonsees/Lucyga - Brandt/A.Petersen 14:21,21:18, 29:30\nTanja Assmus - Kirsten Zinke 21:14, 21:15\nFlorian Zappe - Ralf Kleinert 21:9, 21:16\nHeiko Saade - Reiner Petersen 21:8, 17:21, 20:22\nNiko Lütjen - Mathias Bergolte 21:14, 18:21, 9:21


Egon Bahr - Sputnik Deutschland\nEinen erneuten Einzug des nationalen Selbstbewusstseins in die europäische, darunter auch in die deutsche Politik stellte Igor Maximytschew, der um die Wende Gesandter in Berlin war, während einer Konferenz im Europa-Institut fest, auf der russische Deutschlandexperten die Auswirkungen des Rückzugs von Angela Merkel auf Russland diskutiert haben.\nDie Nato hat geplant, die Krim als Stützpunkt im Schwarzen Meer zu übernehmen. „Ab Ende Mai 2014 sollte die Halbinsel eine zentrale Operationsbasis des westlichen Militärbündnisses werden“, schreiben Ralf Rudolph und Uwe Markus zu Beginn ihres neuen Buches. Und: Russlands Eingreifen hat dies verhindert durch „Die Rettung der Krim“, so der Titel.\nPutin zu Berliner Mauerfall: Unsichtbare Mauer nach Ost-Europa verschoben\nDie Spaltung Europas hat auch der Fall der Berliner Mauer nicht überwunden. Dem russischen Präsidenten Wladimir Putin zufolge wurden im Gegenteil erst Voraussetzungen für nachfolgende Missverständnisse, gegenseitige Schuldzuweisungen und Krisen geschaffen.\nGorbatschow kondoliert zum Tod Egon Bahrs\nMichail Gorbatschow hat den Angehörigen Egon Bahrs sein Beileid geäußert. Der erste und letzte Präsident der Sowjetunion würdigte den Beitrag des verstorbenen deutschen Politikers zur Normalisierung zwischen beiden Staaten.\nEgon Bahr, "Architekt der Deutschen Einheit" - Ein Nachruf\n"Wandel durch Annäherung": Mit diesem Begriff prägte Egon Bahr die Ostpolitik und schuf die Grundlagen für die Deutsche Einheit. An diesem Mittwoch ist er im Alter von 93 Jahren verstorben. Ein Mann, der für seine intensive Verbindung zur Sowjetunion und zu Russland häufig kritisiert wurde. Und der dennoch Deutschland für immer verändert hat.\nDer deutsche Politiker und Architekt der Bundes-Ostpolitik, Egon Bahr, der am Donnerstag mit 93 Jahren gestorben ist, war überzeugt, dass es dauerhaften Frieden in Europa nur mit Russland geben kann. Dies äußerte Bundesaußenminister Frank Walter-Steinmeier.\nDer Vatikan erkennt Palästina als souveränen Staat an. Papst Franziskus bezeichnet Präsident Mahmud Abbas gar als »Friedensengel«. Und das CSU-Urgestein Wilfried Scharnagl mahnt einen kooperativen Umgang mit Russland an. Wenn die Politiker, die Sonntags in die Kirche gehen, auf die beiden hörten, wäre viel für den Frieden in der Welt getan.\nTödliche Flucht aus Gürtel des Todes\nUnsere Regierungen bekommen kaum noch etwas gebacken, um den Slang im politischen Bereich zu gebrauchen. Menschen sterben zu hunderten vor der europäischen Haustüre und ein hasenfüßiges europäisches Blitz-Gipfeltreffen nach dem anderen springt zu kurz. Alles nur halbe Sachen und wer könnte etwas anderes erwarten?


Corona-Krise erreicht ITK-Branche: Nach dem Hoch ein Tief – Markt & Trends – Funkschau\n07. April 2020, 14:26 Uhr | Autoren: Stefan Adelmann, Martin Fryba, Michaela Wurm | Kommentar(e)\nLeere Lager: Viele Produkte rund um Homeoffice sind nur noch schwer erhältlich, die Preise steigen\nDie Corona-Krise geht auch an der ITK-Branche nicht spurlos vorbei. Aktuell sorgt sie vor allem für Lieferengpässe und steigende Preise bei Homeoffice-Produkten, allerdings erwarten Experten erwarten einen baldigen Nachfrage-Einbruch. Doch es gibt auch Chancen und vor allem viel Hilfsbereitschaft.\nNormalerweise pendelt der Händlereinkaufspreis der Webcam “C920” von Logitech verlässlich zwischen 40 und maximal 60 Euro. Seit vielen Jahren gibt es hier allenfalls kleine Ausschläge in die eine oder andere Richtung. Normal ist an der jetzigen Situation aber kaum mehr etwas. Innerhalb weniger Wochen ist der HEK der Webcam rasant gestiegen und hat sich von kürzlich 43 auf mittlerweile über 120 Euro knapp verdreifacht, wie sich an den Daten der Händlerplattform IT-Scope ablesen lässt, die Informationen von hunderten in Deutschland aktiven ITK-Distributoren erhält. Ein Beispiel wie aus dem volkswirtschaftlichen Lehrbuch, sagt Benjamin Mund, Geschäftsführer von IT-Scope, im Gespräch mit CRN, der Schwesternzeitschrift der funkschau. “Angebot und Nachfrage.” Dem Preissprung sind seit Januar mehrmals Peaks der Abverkäufe vorausgegangen, die Lagerbestände haben sich entsprechend zügig geleert, die C920 ist aktuell nur noch bei einigen wenigen Grossisten verfügbar.\nBenjamin Mund, Geschäftsführer von IT-Scope: “Ich sehe keine Alarmsituation in der Distribution. Im Gegenteil, IT wird immer gebraucht. Die Krise ist also auch eine Chance.”\n"Reicht nicht, um Bedarf zu decken"\n“Ich habe so eine Situation noch nie erlebt”, berichtet auch Marco Kuhn, Vertriebsleiter des IT-Aufbereiters bb-net, gegenüber CRN. Zwar konnten die Schweinfurter den eigenen Ausstoß an Notebooks kurzfristig deutlich steigern, das reiche aber “bei weitem nicht, um den Bedarf zu decken”. Eine Ausnahmesituation, nicht nur für die Unterfranken, sondern für den gesamten ITK-Channel. Die Nachfrage nach fast allen Produktgruppen, die mit dezentraler Arbeit und mit Homeoffice zusammenhängen, ist in den letzten Wochen aufgrund der Corona-Krise geradezu explodiert.\nMarco Kuhn, Vertriebsleiter bei bb-net: “Ich habe so eine Situation noch nie erlebt. Wir verkaufen nicht, wir verteilen.”\n“Stay at home”, so der Leitsatz dieser Tage. Die Bundesregierung hat an alle Unternehmen appelliert, wo möglich Heimarbeit umzusetzen, um das Ansteckungsrisiko des Virus unter Mitarbeitern zu minimieren. Angela Merkel geht selbst mit gutem Beispiel voran und regiert aktuell aus den eigenen vier Wänden. Während die Bundeskanzlerin aber sicherlich bereits auf die entsprechenden Werkzeuge zurückgreifen konnte, hieß es für viele Unternehmen, in kürzester Zeit die nötige Infrastruktur aufzubauen, um alle Geschäftsprozesse auch dezentral abbilden zu können. Collaboration-Lösungen sind daher gefragter denn je, Microsoft hat innerhalb einer Woche zwölf Millionen neue Teams-Nutzer gemeldet, Zoom spricht von zwölfmal mehr Downloads und auch Anbieter wie Slack, Cisco und Google sehen sich einem ähnlichen Ansturm gegenüber. Zuletzt musste Microsoft gar den Funktionsumfang zahlreicher seiner Office-365-Dienste einschränken, um das hohe Datenaufkommen überhaupt noch bewältigen zu können – diesem Schritt gingen über einige Tage massive Störungen von Teams voraus.\nJudith Öchsner, Vertriebsleiterin bei Dexxit: “Da in einigen Bereichen das Produktionsvolumen zeitweilig reduziert wurde und die Lieferwege aktuell innerhalb und außerhalb der EU erschwert sind, steigt der Preis bei der Nachschubbeschaffung besonders stark nachgefragter Produkte und Komponenten.”\nDie nötigen Collaboration- und Kommunikations-Werkzeuge sind die eine Seite, die entsprechende Hardware die andere. Neben Webcams sowie Headsets ist der Markt vor allem bei Notebooks im unteren und mittleren Preissegment nahezu leergefegt, die Lagerbestände vieler Modelle laut IT-Scope fast auf null. “Es gibt aktuell kaum noch Ware am Markt, was Homeoffice-Equipment betrifft”, berichtet Bernadette Jürs, Head of Sales bei Axro, Hamburger Distributor vor allem für Verbrauchsmaterialien. So war beispielsweise das “Lenovo ThinkBook” Ende Februar laut IT-Scope bei keinem einzigen von 370 Distributoren mehr verfügbar. Dabei hätten diese im ersten Quartal laut Benjamin Mund in vielen Fällen noch ihre Bestände aufgestockt – jedoch nicht immer mit den richtigen Produkten. So wurden vor allem Komponenten wie CPUs und Speicher beschafft, deren Produktion in China teils ins Stocken geriet. Die dann jedoch plötzlich eintretende Nachfrage nach Homeoffice-Lösungen sowie die daraus resultierenden Lieferengpässe hätten wohl nur die wenigsten Branchenkenner vorhersagen können.\n2. "Wenn ein Kunde jetzt 500 Notebooks morgen braucht, wird er keine kriegen"\nMassive Nachfrage nach Homeoffice-Ausstattung bei…\nLogitech GmbH München, funkschau, Cisco Systems GmbH, Google Germany GmbH, Slack Technologies, Fujitsu Deutschland GmbH, INGRAM Micro Distribution GmbH, KomSa Kommunikation Sachsen AG, Tech Data GmbH & Co. OHG, ACER COMPUTER GmbH, SCOPE Ges. für Software- Systeme mbH


Polizei Sachsen - Polizeidirektion Chemnitz - Mutmaßlicher Dieb flüchtete vor der Polizei\nStand: 07.06.2017, 11:30 Uhr\nDie Pressestelle ist heute nicht besetzt. Wir bitten um Beachtung. Ansprechpartner ist der Polizeiführer vom Dienst (PvD). Er wird zu tagaktuellen Geschehnissen Auskunft geben.\nOT Kappel – Mutmaßlicher Dieb flüchtete vor der Polizei\n(1718) Wegen eines Einbruchs in eine Firma in der Neefestraße wird derzeit beim Polizeirevier Chemnitz-Südwest ermittelt. Ein Pkw VW, der mit ausgeschalteter Beleuchtung die Neefestraße befuhr, fiel der Besatzung eines Streifenwagens am Dienstag, gegen 3.20 Uhr, auf. Die Beamten folgten dem Fahrzeug daraufhin, um es zu kontrollieren. Der Pkw bog dann in eine Einfahrt ab und stoppte plötzlich. Der Fahrer (schwarze Oberbekleidung, blaue Jeans, rötliche Turnschuhe) flüchtete zu Fuß in Richtung einer Gleisanlage und dann in stadtauswärtige Richtung. Er konnte von den Polizisten nicht gestellt werden. Ein hinzu gerufener Fährtensuchhund verfolgte schließlich eine Spur bis zur Haltestelle Schönau. Der VW war auf eine Firma in der Neefestraße zugelassen. Bei der Überprüfung des Firmengeländes stellte man ein aufgehebeltes Fenster an einem Gebäude fest. Wie die ersten Ermittlungen ergaben, hatte man aus den Firmenräumen Kamera- und Computertechnik sowie den Schlüssel für dessen VW gestohlen. Mit dem Auto fuhr man dann davon. Zumindest ein Teil des Diebesgutes fand sich im Pkw wieder. Angaben zum entstandenen Stehlschaden beziehungsweise Sachschaden liegen noch nicht vor. (SR)\nOT Altchemnitz – In Gebäude gezündelt\n(1719) In die Treffurthstraße wurden Feuerwehr und Polizei am Dienstagabend, gegen 21 Uhr, gerufen. Unbekannte hatten in einem leer stehenden Gebäude an mehreren Stellen Müll angezündet, wobei sich die Flammen jedoch nicht ausbreiten konnten. Die Kameraden der Feuerwehr löschten die Brände, bei denen niemand verletzt wurde. Schadensangaben liegen bislang nicht vor. Ermittlungen wegen des Verdachts der Brandstiftung wurden aufgenommen. (Ry)\nOT Schloßchemnitz – Bei Auseinandersetzung Pkw beschädigt\n(1720) In die Blankenauer Straße rief man die Polizei am Dienstag, kurz vor 18.30 Uhr. Drei Personen hatten sich zu dieser Zeit im Bereich einer Tankstellenzufahrt aufgehalten. Ein Pkw, der auf das Gelände fahren wollte, musste deshalb ausweichen. In der Folge warf einer der drei eine Flasche in Richtung der Fahrzeuginsassen, beleidigte sie und trat schließlich gegen die Autotür. Verletzt wurde bei der Tat niemand. Den Schaden am Auto beziffert man mit ungefähr 1 000 Euro. (SR)\nStadtzentrum – Roboter gestohlen\n(1721) Am Dienstagmorgen, in der Zeit zwischen 5.40 Uhr und 6.10 Uhr, stiegen unbekannte Täter über den Zaun eines Firmengrundstücks in der Rochlitzer Straße. Abgesehen hatten sie es auf zwei Mähroboter, die auf dem Gelände ihre Arbeit verrichteten. Mitarbeiter stellten schließlich fest, dass nicht nur die beiden Mähroboter der Marke Husqvarna verschwunden waren, sondern auch deren Ladestationen. Der Stehlschaden wurde auf ca. 4 000 Euro beziffert. (Ry)\n(1722) Zwischen parkenden Autos hindurch lief am Dienstag, gegen 19.15 Uhr, ein 11-jähriges Mädchen auf die Andréstraße, um diese in Richtung Barbarossastraße zu überqueren. Dabei kam es zum Zusammenstoß zwischen dem Kind und einem Pkw Opel, der in Richtung Limbacher Straße fuhr. Die 11-Jährige wurde bei dem Unfall leicht verletzt. Es entstand Sachschaden bei dem Unfall in Höhe von etwa 50 Euro. (Kg)\nOT Kaßberg – Zusammenstoß auf Fahrbahn\n(1723) Ihr Fahrrad schiebend überquerte am Dienstag, gegen 17.25 Uhr, eine 46-jährige Frau die Reichsstraße und stieß dabei mit einem in Richtung Hartmannstraße fahrenden Pkw Nissan (Fahrer: 50) zusammen. Dabei zog sich die Fußgängerin leichte Verletzungen zu. Es entstand Sachschaden in Höhe von insgesamt etwa 1 000 Euro. (Kg)\n(1724) Im Kreuzungsbereich der Markersdorfer Straße hielt am Dienstag, gegen 9.25 Uhr, der 62-jährige Fahrer eines Pkw BMW auf dem Südring verkehrsbedingt an. Der nachfolgende Fahrer (65) eines Pkw Ford fuhr auf den BMW, wobei Sachschaden in Höhe von insgesamt ca. 2 000 Euro entstand. Der BMW-Fahrer erlitt bei dem Unfall leichte Verletzungen. (Kg)\nFreiberg – Scheibe beschädigt/Zeugen gesucht\n(1725) Am Dienstag wurde bei der Polizei angezeigt, dass Unbekannte bereits am Samstag (3. Juni 2017), zwischen 1.15 Uhr und 1.30 Uhr, in der Anton-Günther-Straße eine Fensterscheibe des Kultur- und Bildungszentrums beschädigt hatten. Die äußere Scheibe wurde zerstört, die innere war gerissen. Die Höhe des entstandenen Sachschadens ist noch nicht bekannt. Die Polizei in Freiberg sucht Zeugen, die verdächtige Personen zur Tatzeit in der Nähe des Tatortes bemerkt haben. Hinweise werden unter Telefon 03731 70-0 entgegengenommen. (Wo)\nDöbeln – Mädchen bei Zusammenstoß verletzt\n(1726) Einen Zusammenstoß zwischen einer Fußgängerin (15) und einem Pkw Toyota (Fahrer: 19) gab es am Dienstag, gegen 17.50 Uhr, auf der Roßweiner Straße. Dabei erlitt die 15-Jährige Verletzungen, die in einem Krankenhaus behandelt wurden. Am Auto entstand Sachschaden in Höhe von etwa 2 000 Euro. (Kg)\n(1727) Der 54-jährige Fahrer eines Sattelzuges Volvo befuhr am Dienstag, gegen 17.35 Uhr, die A 4 in Richtung Eisenach. Ungefähr\n1,5 Kilometer nach der Anschlussstelle Berbersdorf kollidierte der Sattelzug mit der Mittelschutzplanke und kippte danach auf die linke Fahrzeugseite um. Die Ladung (Plastikgranulat) verteilte sich jeweils über den mittleren und linken Fahrstreifen beider Richtungsfahrbahnen. Verletzt wurde bei dem Unfall niemand. Es entstand Sachschaden in Höhe von insgesamt ca. 112.000 Euro. Die beiden Fahrstreifen der Richtungsfahrbahn Dresden waren für ca. 6½ Stunden bis gegen\n0.35 Uhr gesperrt, die der Richtungsfahrbahn Eisenach für knapp acht Stunden bis gegen 2.15 Uhr. Während der Bergung des Sattelzuges war die Richtungsfahrbahn Eisenach für ungefähr 30 Minuten voll gesperrt. Es kam zu Verkehrsbehinderungen. (Kg)\nTaura – Fußgänger beim Losfahren touchiert\n(1728) Beim Losfahren stieß am Dienstag, gegen 14.05 Uhr, ein Citroën-Transporter in der Neuen Straße mit einem 54-jährigen Fußgänger zusammen, der dadurch leicht verletzt wurde. Der bisher unbekannte Fahrer des Transporters fuhr danach weiter. Die Polizei hat die Ermittlungen zu diesem aufgenommen. (Kg)\n(1729) Ein bisher Unbekannter sprach einen 14-Jährigen am Dienstagmorgen (6. Juni 2017), gegen 9 Uhr, im Bereich des Busbahnhofs in der Waldkirchener Straße zunächst an und holte plötzlich mit einer Flasche nach dem Jungen aus. Den Schlag in Richtung Kopf konnte der Teenager mit einer Hand abwehren, wobei er jedoch verletzt wurde. Rettungskräfte brachten ihn später zur Behandlung in ein Krankenhaus. Indes wurden Ermittlungen wegen des Verdachts der gefährlichen Körperverletzung aufgenommen. Den deutsch sprechenden Täter beschrieb der 14-Jährige als etwa 1,70 Meter groß. Auffällig sei sein Dreitagebart und Bierbauch gewesen. Zudem konnte sich der Junge an eine schwarze Hose erinnern, welche der Unbekannte trug. In diesem Zusammenhang sucht die Polizei Zeugen und bittet um Hinweise. Wer hat den Vorfall am Busbahnhof beobachtet und kann dahingehend Angaben machen? Wem ist der Täter bekannt bzw. wer weiß, wo er sich gegenwärtig aufhält? Hinweisgeber werden gebeten, sich unter Telefon 03735 606-0 im Polizeirevier Marienberg zu melden. (Ry)\nZwönitz – Zeugen zu tödlichem Verkehrsunfall gesucht\n(1730) In der Medieninformation Nr. 301 vom 4. Juni 2017 berichtete die Polizeidirektion Chemnitz über einen Unfall, bei dem ein Motorradfahrer (51) tödlich verunglückte (Beitrag 1690). Gibt es Zeugen, die den Unfall sahen und Angaben zum Unfallhergang machen können? Unter Telefon 0371 8740-0 werden Hinweise bei der Verkehrspolizeiinspektion Chemnitz entgegengenommen. (Kg)\nLugau – Thujas in Flammen\n(1731) Am Mittwoch, kurz nach 3 Uhr, wurden Polizei und Feuerwehr in die Straße Am Steegenwald gerufen. Dort brannte eine 21 Meter lange Thujahecke. Die Feuerwehr konnte die Flammen löschen. Verletzt wurde niemand. Der entstandene Sachschaden wird auf etwa 1 000 Euro geschätzt. Als Brandursache wird gegenwärtig von Brandstiftung ausgegangen. Die Polizei ermittelt wegen des Verdachtes der Sachbeschädigung. (Wo)\nBockau – Auf Gegenfahrbahn geraten\n(1732) Am Dienstagnachmittag befuhr gegen 15.45 Uhr der 27-jährige Fahrer eines VW-Kleinbusses die Hauptstraße aus Richtung Schneeberger Straße in Richtung Schulstraße. Aus bisher unbekannter Ursache geriet der Kleinbus dabei auf die linke Fahrbahnseite und kollidierte mit einem von der Uferstraße nach rechts auf die Hauptstraße fahrenden Pkw Kia. Die Kia-Fahrerin (56) erlitt bei dem Zusammenstoß leichte Verletzungen. Es entstand Sachschaden in Höhe von insgesamt etwa 10.000 Euro. (Kg)\nHohenstein-Ernstthal (Bundesautobahn 4) – Transporter fuhr auf Lkw-Auflieger\n(1733) Die A 4 in Richtung Dresden befuhren am Dienstag, gegen\n12.30 Uhr, die 60-jährige Fahrerin eines Citroën-Transporters und der 29-jährige Fahrer eines Lkw Scania. Ungefähr 3,5 Kilometer nach der Anschlussstelle Hohenstein-Ernstthal fuhr der Transporter auf den Auflieger des Lkw und kollidierte danach noch mit der Mittelschutzplanke. Dabei erlitt die Transporter-Fahrerin leichte Verletzungen. Es entstand Sachschaden in Höhe von insgesamt etwa 15.000 Euro. Die Richtungsfahrbahn war für ca. 1½ Stunden voll gesperrt. Ein Rettungshubschrauber war im Einsatz. (Kg)\nMedieninformation [Download *.pdf, 57.50 KB]


Blog Medium Image – BBZ St. Ingbert\nBlog Medium Imageadmin2020-09-10T11:40:32+02:00\nDirekt zur Pressemitteilung (Link öffnen) Rund 250 Programmpunkte quer durch alle Fachrichtungen bietet die Universität des Saarlandes am Tag der offenen Tür, der am Samstag, 21. Mai von 10 bis 16 Uhr auf dem Saarbrücker Campus stattfindet. Studieninteressierte können sich dort über das vielfältige Studienangebot der Universität informieren. In Vorträgen, bei Laborführungen und an Infoständen werden aktuelle Forschungsprojekte vorgestellt. Zudem [...]\nDas BBZ St. Ingbert gratuliert seinen diesjährigen Absolventinnen und Absolventen der Berufsfachschule für Haushaltsführung und ambulante Betreuung. Nach einer zweijährigen Schulzeit und einem halbjährigen Berufspraktikum starten fünf junge Menschen ihren Weg in das Berufsleben. Nach dem erfolgreichen Bestehen eines qualifizierten Abschlussgespräches tragen die Absolventinnen und Absolventen die Berufsqualifikation „Staatlich geprüfte/r Assistent/in für Ernährung und Versorgung – Schwerpunkt Haushaltsführung und ambulante [...]\nDie Schülerinnen und Schüler der Berufsfachschule Gesundheit und Soziales des BBZ St. Ingbert profitieren von einer Informations- und Aufklärungsveranstaltung zu HIV und Aids. Eine Infektion mit dem HI-Virus (Human immundeficiency Virus oder auch menschliches Immunschwäche-Virus) verläuft meist schleichend und mit unspezifischen Symptomen. Zu Beginn der Ansteckung entwickeln Menschen Symptome wie beispielsweise bei einem grippalen Infekt (Fieber, Nachtschweiß, Abgeschlagenheit). Die Ansteckungsgefahr [...]\n"Lichter ins Haar" hieß das Projekt, an das sich die Friseuroberstufe des BBZ Sankt Ingbert herangewagt und das sie hervorragend umgesetzt hat. Aufgabe war, Highlights am zuvor dauergewellten Trainingskopf zu erarbeiten. Die Herausforderung dabei: Die Schüler*innen sollten eine Technik wählen, die sie nicht im täglichen Friseuralltag ausführen. Anschließend durften sie eine Frisur mit Wärmegeräten kreieren, die sie ebenfalls weniger kannten. Zur [...]


Archäobotanik Archive - AiD Magazin\nNirgendwo sonst sind so viele jungsteinzeitliche Pfahlbausiedlungen bekannt wie rund um die Alpen. Wie dieser spezielle Bauboom seinen Anfang nahm, ist jedoch rätselhaft. Forscher der Universität Basel haben nun neue Hinweise aufgedeckt: Eine Hauptrolle könnten Siedler am Varese-See in Norditalien gespielt haben. […] weiter\nVier Jahrtausende Kulturgeschichte im Nördlinger Ries\nVier Jahrtausende Kulturgeschichte am Westrand des Nördlinger Rieses zu rekonstruieren – dieses ehrgeizige Ziel hat sich Prof. Rüdiger Krause, Archäologe an der Goethe-Universität Frankfurt, mit einem neuen Projekt gesetzt. Im Fokus der Forschung, die von einer regionalen Stiftung gefördert wird, steht die Gegend um den Ipf, die als Schauplatz wichtiger Ereignisse eine bedeutende Rolle gespielt hat. […] weiter


Mit Musik gegen Alltagsrassismus: At Pavillon\n(c) Phlop Design\nCharts sind ja immer so eine Sache. Also lasst uns erst einmal feststellen: Es gibt sie. Aha. Und Wikipedia hat auch eine tolle Erklärung dazu parat: "Musikcharts (verkürzt auch engl. Charts[Pluraletantum] oder deutsch Hitliste sowie Hitparade) bezeichnet eine Methode für die nummerische Zusammenstellung einer Rangliste von Musikstücken über einen bestimmten Zeitraum, die deren Beliebtheit oder deren Erfolg auf einer begrenzten Skala wiedergeben soll" (Quelle). Lassen wir das mal so stehen.\nLeider ist es in der heutigen Zeit der Fall, dass diese "Charts" oft aus nicht gerade innovativer Musik bestehen, die nach dem immer gleichen Schema funktioniert, zumindest im Bereich der Popmusik. Zwar ist in der Musik und deren vielfältigen Ausprägungen auf musikalischer Ebene jeweils eine bestimmte Charakteristika zu erkennen, zum Beispiel im Bereich Metal. Man findet gewisse Eigenschaften, die eine Band ausmachen, um diesem Genre zugeordnet zu werden (sofern sich das sagen lässt, denn Musikrichtungen sind sowieso eine eigene Welt, die man nicht unbedingt verstehen muss). Aber gerade in der populären Musik fehlt ein Stück weit die Individualität, doch um die sogenannten Pop-Charts soll es hier auch gar nicht gehen.\nEs gibt jenseits der großen Namen und deren immer gleichen Songs auch eine andere Seite der Musik, die viele von uns gar nicht beachten oder schon gekonnt verdrängt haben. Gerade in Österreich ist es scheinbar kein leichtes, wirklich wahrgenommen zu werden, wie man im Vorfeld der Amadeus-Verleihung feststellen konnte. Aus diesen und vielen anderen Gründen haben es unbekannte Künstler oft nicht ganz leicht, man muss entdeckt werden und auch ansonsten viel Glück haben – und vorallem brauch man Hörer.\nEine Band, die gerade dabei ist, dies zu bewältigen und sogar in den Charts einiger alternativer Radiosender vertreten ist, ist die Wiener Gruppe At Pavillon. Mitte des letzten Monats erschien ihre Single "Lions", die seitdem auf diversen Radiostationen in Österreich (z.B. FM4) sowie in Deutschland ein gewisses Airplay genießt. Auf leichten, zum Tanzen bestens geeigneten Gitarren, entwickelt sich der Song vom Anfang weg zu einem mitreißenden Stück, das in der Tradition bekannter Indierock-Bands wie den Briten von Two Door Cinema Club steht oder auch der norwegischen Band Kakkmaddafakka. Nach mehrmaligem Hören geht "Lions" auch immer mehr und mehr ins Ohr und bleibt darin hängen. Live wird es die Zuschauerschaft in ein hüpfendes und sich windendes Meer verwandeln.\nDoch das Lied ist nicht nur aus musikalischer Sicht erfreulich erfrischend, es hat auch textlich eine große und vorallem wichtige Botschaft, und zwar richtet sich "Lions" gegen Alltagsrassismus und das allgemeine Wegschauen bei Missständen, wie es auch in unserer heutigen Zeit leider immer wieder vorkommt. Und genau deswegen wird die neue Single von At Pavillon auch zu einer richtig starken Hausnummer, die es sich auf alle Fälle auf lange Zeit hin zu merken gilt. Auf jeden Fall freuen wir uns schon darauf, wieder und mehr von der Band zu hören. Hier geht es zum Musikvideo!\nFalls sich jemand ebenso gut mit der Musik und diesem Song anfreunden kann wie wir, dann scheut euch nicht, am kommenden Mittwoch, den 22. September, ins B72 zu kommen, wo At Pavillon die neue Konzertreihe des Klubs "Animals of the Woods" eröffnet. Doors Open: 20 Uhr. AK 9 €, VVK 7 €.\nUnd worauf sich noch gefreut werden darf: Es gibt auch bald ein Interview!\nMehr in dieser Kategorie: « Voice Mania: Internationales Festival der Vokal-Akrobatik Yann Tiersen beehrte die City »


Falsches Osso Bucco: Die Luxusvariante mit Jakobsmuschel und Johner Cuvée Maximilian | Le Gourmand - Das Genießer-Magazin | A Connoisseur BlogazineLe Gourmand – Das Genießer-Magazin | A Connoisseur Blogazine\nEin Osso Bucco zeichnet sich dadurch aus, dass die Kalbsbeinscheiben in der Mitte Knochen (mit Rindermark) haben, rundum ist das Fleisch. Diese typische Charakteristik bildet das “falsche Osso Bucco” nach. Das, was bei dem einen Gericht der harte Knochen ist, ist bei dem anderen die zarte Jakobsmuschel. Während “Kalbshaxe Mailänder Art” nicht wirklich kostspielig ist, sind Rinderfilet und Jakobsmuschel schon etwas teurer. Der jeweilige Preis pro Essen ist natürlich davon abhängig, welche Qualitäten an Fleisch und Jakobsmuschel gekauft werden. Ein feines Filet oder nur ein Hüftsteak – diese Auswahl überlasse ich gern Euch und Eurem Budget.\nWie also wird das “falsche Osso Bucco” zubereitet?\n1 Scheibe Rinderfilet\nDie Scheibe Rinderfilet mit einem Küchenmesser in der Mitte mit einem Kreuzschnitt aufschneiden. In diese Öffnung vorsichtig die Jakobsmuschel hineindrücken. Vielleicht gelingt Euch das ja etwas schöner als mir. Auf meinen Fotos sieht die Coquille St. Jacques doch arg gequetscht aus. Es war allerdings auch mein erster Versuch.\nDas Rückwärts kochen habe ich hier bereits beschrieben. Zur Erinnerung: Den Ofen auf 60°C Umluft vorheizen, das komplett ungewürzte, unbehandelte Filet auf den Gitterrost legen, den Rost in die mittlere Schiene schieben. Wer vermeiden möchte, dass Fleischsaft auf den Boden des Ofens tropft, kann ein Backblech mit Backpapier ganz nach unten stellen – doch bei einer guten Fleischqualität sollte so gut wie nichts tropfen. Das Filet 20 Minuten auf der einen Seite garen lassen, dann das Stück auf dem Gitterrost umdrehen und weitere 20 Minuten garen lassen. Durch den Gitterrost erhält das Fleisch eine schöne gestreifte Optik, wie wenn es frisch vom Grill kommen würde.\nWenn das Filet im Ofen zweimal 20 Minuten gegart ist, eine schwere Eisenpfanne auf dem Herd stark erhitzen und ein gutes Stück Butter oder Butterschmalz zergehen lassen. Das Fleisch je Seite nochmal 20 Sekunden je Seite zu Ende braten, dabei schnell salzen und ordentlich pfeffern. Kurz ruhen lassen, dann die Filets auf Tellern anrichten, schnell servieren.\nDas ganz spezielle Erlebnis bei diesem Gericht: durch das langsame Garen im Ofen bei Niedrigtemperatur öffnen sich Collagen und Eiweiß von Rinderfilet und Jakobsmuschel. Und sie vermählen sich wiederum mit der Struktur des Partners. Genau diese Kombination schmeckt genial lecker. Durch das abschließende kurze Braten in Butter oder Butterschmalz erhält das Fleisch noch Röstaromen. Extrem lecker!\nZumindest zwei Quellen im Netz gibt es, bei denen Stefan Marquard das Rezept schon mal gekocht hat: einmal hier beim Service Bund, zum anderen dort beim Restaurant Plünnhock im Emsland.\nDer Wein passte dazu hervorragend: Die Cuvée Maximilian vom Weingut Johner vermählt hervorragende Trauben rund um den Kaiserstuhl in Baden. Tiefe dunkelrote Farbe mit leichten violetten Reflexen. In der Nase dunkle, Cabernet-ähnliche Frucht nach Brombeere und dezentem Cassis. Im Gaumen sehr voll und rund mit zugleich weichen und kräftigen Tanninen. Langer kräftiger Abgang.\nDas Essen war eine echt geniale Kombination. Ich hoffe, es schmeckt Euch genauso lecker, wie es mir gemundet hat. Ich freue mich über Eure Kommentare. Guten Appetit!


Warmies & Slippies | Haushalt | naturello.de\nWarmies Huhn (1 Stück)\nWarmies Sleepy Bear braun (1 Stück)\nWarmies Multi Wärmekissen Robbe (1 Stück)\nEinfach elefantastisch ist der kleine blaue Freund der Maus. Der freundliche Geselle aus einer der erfolgreichsten Kindersendungen - herrlich zum Wärmen und Knuddeln! Der kleine Elefant ist etwa 20 cm hoch und wiegt etwa 740 g. Mit seinen großen Ohren ist er ein toller Zuhörer und immer für jeden Spaß zu haben. Mit seinem treuen Blick erobert er auch die Herzen von größeren...\nWarmies Brachiosaurus (1 Stück)\nDer absolute Renner bei Dino-Fans! Als erwärmbarer Saurier hat er die Eiszeit überlebt. Der Brachiosaurus gilt als eines der größten Landtiere der Erdgeschichte. Unser Dino ist natürlich nur so groß, dass er gut in die Mikrowelle passt. Der sanfte Pflanzenfresser duftet wohltuend nach Lavendel und lässt sich sehr gern knuddeln. Er ist etwa 30 cm lang und wiegt etwa 770 g....\nWarmies Bunny (1 Stück)\nWir wissen, wie der Hase läuft! Flink hoppelt er mit einem Satz unter die Decke. Große Kulleraugen, lange Öhrchen und ein cremefarbenes Fell - der süße Hase Bunny begeistert jeden im Nu und wärmt mit zartem Lavendelduft. Das Häschen wiegt etwa 750 g und ist etwa 32 cm lang. Mit nicht herausnehmbarer Hirsekorn-Lavendel-Füllung. Für eine gleichmäßige Wärmeverteilung Produkt...\nWarmies Dackel (1 Stück)\nDer treue Dackel folgt Dir überall hin. Er möchte überall da sein, wo Du auch bist. Selbstbewusst und mutig beschützt der freundliche Dackel sein Herrchen vor allen Gefahren und kuschelt sich abends dann wärmend auf die Füße oder den Bauch. Er liebt es, gestreichelt zu werden und duftet herrlich nach Lavendel. Unser Dackel ist etwa 33 cm lang und wiegt ca. 750 g. Mit nicht...\nWarmies Der kleine Maulwurf (1 Stück)\nDer Star der Zeichentrickserie! Der niedliche Geselle weckt nostalgische Kindheitserinnerungen Ahoi! Der kleine Maulwurf ist ein fröhliches Kuschel-Kerlchen und bringt mit seiner freundlichen Art und seinem niedlichen Gesicht nicht nur Kinderherzen zum Dahinschmelzen. Er hat samtig weiches Fell und duftet wunderbar nach Lavendel. Er ist etwa 19 cm hoch und wiegt etwa 690 g....\nWarmies Die Maus (1 Stück)\nHier kommt die Maus! Ein Klassiker, der noch heute die Herzen von Groß und Klein begeistert. Die Maus aus "Die Sendung mit der Maus" gibt es nun als wärmende Kuschelfreundin für zu Hause. Die freche Maus ist ca. 28 cm hoch und wiegt etwa 600 g. Schon vor langer Zeit wurde sie im Fernsehen berühmt und bringt nun immer noch als richtiger Kultstar Freude in jedes Kinderzimmer....\nDieser Drache spuckt kein Feuer sondern spendet nur behaglich duftende Wärme. Drachen sind aus der Mythologie nicht mehr wegzudenken. Dieser niedliche Geselle ist alles andere als furchterregend. Er liebt es, sich in die Arme von großen und kleinen Sagen- und Märchenfans zu kuscheln. Der freche Drache ist etwa 28 cm hoch und wiegt etwa 780 g. Mit nicht herausnehmbarer...\nWarmies Eichhörnchen (1 Stück)\nMollig warm und putzig! Das freche Eichhörnchen mit dem Puschelschwanz Flink klettert es in der Beliebtheitsskala ganz schnell nach oben und kuschelt sich gern mit seinem Besitzer zusammen unter die Decke. Das niedliche Flausch-Hörnchen ist etwa 25 cm hoch und wiegt ca. 780 g. Außen wunderbar weich und innen herrlich nach Lavendel duftend - wer kann dazu schon Nein sagen?...\nWarmies Einhorn (1 Stück)\nDas zauberhafte Fabeltier aus dem Reich der Feen! Direkt aus seiner mystischen Heimat kuschelt es sich in die Herzen von großen und kleinen Prinzessinnen Wer möchte nicht gern mit unserem nach Lavendel duftenden Zauberwesen auf Traumreise gehen? Mit seinem glitzernden Horn verzaubert das flauschige Einhorn einfach jeden und lässt gemütlich wärmend von fernen Abenteuern...\nUnser Eisbär - gar nicht kalt! Aus dem kühlen Norden kuschelt er sich wärmend in alle Arme Wohlige Wärme und duftender Lavendel - unser Eisbär ist nicht nur ein kuscheliges Stofftier sondern auch ein wunderbar wärmender Begleiter in allen Lebenslagen. Der niedliche Bär ist etwa 30 cm lang und wiegt etwa 700 g. Mit herausnehmbarer Hirsekorn-Lavendel-Füllung. Dank der...\nWarmies Erdmännchen (1 Stück)\nDas putzige Erdmännchen ist ein quirliger und neugieriger Geselle. Das überaus niedliche Erdmännchen verzaubert mit seinem süßen Blick im Nu. Aufgeweckt hält es Ausschau nach seinem neuen Besitzer, von dem es gern in den Arm genommen wird. Es ist etwa 30 cm hoch und wiegt etwa 760 g. Kuschelig weich spendet es nach Lavendel duftende Wärme. Mit nicht herausnehmbarer...\nWarmies Flamingo (1 Stück)\nDer kuschelige Überflieger Rosarot, wunderbar flauschig und absolut trendig. Der bezaubernde Flamingo gehört ab sofort zu den Must-Haves von Warmies®. Er begeistert mit seinen eleganten Stelzenbeinen, dem markanten Schnabel und dem kuscheligen Fell. Wer wird bei diesem Anblick nicht sehnsüchtig nach Wärme und Ferne? Der Flamingo ist mit ausgestreckten Beinen etwa 39 cm lang...


entfernen Lp.kingtranslate.com vollständig | Virus Entfernen\n← entfernen Tracktrk.net vollständig\nentfernen PUP.Optional.Zone vollständig →\nentfernen Lp.kingtranslate.com vollständig\nNun wird ein Tag, sind Hacker und Cyber-Kriminelle Gestaltung zahlreiche Malware im Grunde auf alle Ihre vertraulichen Daten zu stehlen sowie die volle Kontrolle über Ihr System kompromittiert. Lp.kingtranslate.com ist eine Infektion, die unter jenen in der Lage, um Ihren PC beschädigt und unbrauchbar ist. Nachdem diese fiesen Lp.kingtranslate.com, wird es kontinuierliche Abbau werden in die Leistung Ihres PCs und manchmal können Sie auch nicht in der Lage, jede neue Anwendung zu installieren. Sie werden immer über zahlreiche unerwünschte Fehlermeldungen und gefälschten Warnungen wie “Ihr PC ist in großer Gefahr” nicht einschüchtern lassen und damit zwingen unschuldige Benutzer rouge und gefälschte Software zu kaufen.\nDer schlimmste Fall ist, dass es alle Ihre Privatsphäre-Einstellungen sowie zu modifizieren, wie deaktivieren Sie die Firewall zu öffnen und damit eine Hintertür für andere Infektion, die Kontrolle über Ihre kompromittierten System zu bekommen. So ist es dringend empfohlen, Lp.kingtranslate.com so früh wie möglich entfernen, indem Sie automatische Tool zum Entfernen und damit schützen Sie Ihren PC vor all diesen bösen Computer Bedrohung.\nWie Lp.kingtranslate.com get tritt in PC\nLp.kingtranslate.com ist eine hoch ansteckende Computer Bedrohung, die heimlich installiert werden und erzeugt somit zahlreiche bösartige Aktivitäten, um Ihr System beschädigt und unbrauchbar. Es wird angenommen, dass, Lp.kingtranslate.com in der Regel über zahlreiche Möglichkeiten, einschließlich schlich bekommen\nHäufige Symptome von Lp.kingtranslate.com Infektion\nLp.kingtranslate.com hat als eine sehr bösartige Bedrohung, wie es in der Lage, um Ihr System beschädigt und unbrauchbar ist nachgewiesen. Es gibt vor, ein legitimer Software sein, aber es tatsächlich ist es eine bösartige Software, die im Grunde ist entworfen, um alle Ihre vertraulichen Daten wie Kontonummer, Passwörter, Benutzernamen, Kreditkarten-Nummer etc durch Rückverfolgung Ihres Browsers Geschichte stehlen.\nHier folgen einige häufige Symptome von Lp.kingtranslate.com Bedrohung\nFehlermeldungen nach Lp.kingtranslate.com Infektion\nIntercepted program may compromise your privacy and harm your system. Click here to remove them immediately with Lp.kingtranslate.com.\nWindows reports that computer is infected with Lp.kingtranslate.com virus\nManueller Prozess zu Lp.kingtranslate.com Infektion entfernen\nLp.kingtranslate.com ist eine unter schweren Computer Bedrohung, die unverzüglich von Ihrem PC entfernt werden. Hier erhalten Sie eine komplette Anleitung darüber, wie man loswerden mit diesem fiesen Computer Bedrohung.\nBefolgen Sie diese Schritte, um vollständig erhalten mit Lp.kingtranslate.cominfection los –\n1. Drücken Sie Alt Del Cntrl und öffnen Sie den Windows Task-Manager. Suche alle Lp.kingtranslate.comassociated Prozesse und klicken Sie dann auf “Task beenden”.\n3. Öffnen Sie den Windows Add / Remove Program, Suchen und entfernen Sie alle Lp.kingtranslate.com verwandten Programmen.\nManuelle Zuordnung beim Löschvorgang ist eine schwierige Aufgabe. Dieser Prozess ist im Grunde für Experten entwickelt, so sehr vorsichtig sein, während der Durchführung dieses Verfahrens, da ein kleiner Fehler, um die Korruption der wichtigen Systemdateien führen kann. Es wird empfohlen, Automatic Lp.kingtranslate.com Removal Software für die komplette Streichung dieses böse Trojaner verwenden. Diese Software ist sehr einfach zu installieren und es erfordert keine technischen Fähigkeiten, können sogar Anfänger leicht mit dieser Software. Laden Sie diese Software und schützen Sie Ihr System von dieser schweren Infektion.\nEigenschaften dieser erstaunlichen Lp.kingtranslate.com Removal Tool\nEs wurde mit heuristischen Scan aufgenommen worden, dass automatisch scannen gesamte System Dateien, Ordner, Archiv-und laufende Prozesse und entfernt alle Dateien und den Prozess der Lp.kingtranslate.com.\nEs erleichtert Anwender einfach zu bedienende Benutzeroberfläche, die Schritt für Schritt vor, um loszuwerden Lp.kingtranslate.com bietet automatisch.\nHandbuch zu Lp.kingtranslate.com Infektion entfernen\nLp.kingtranslate.com Removal Tool ist ein hochwirksames Software, die Ihr System von all diesen schweren Computer Bedrohung schützen können. Sie brauchen nur zu tun, diese einfachen und einfachen Schritten folgen wird, um diese effektiv und erstaunliche Software installieren.\nSchritt 2: In diesem Schritt sehen Sie, dass Lp.kingtranslate.com Removal Tool ist die Überprüfung des Computers, um die bösartigen Objekte zu lokalisieren. Alle erkannten Bedrohungen sind in Miniaturformat von wo aus man die Beschreibung im Detail zu sehen gezeigt.\nThis entry was posted in Uncategorized and tagged Entfernen von Lp.kingtranslate.com, Gewusst wie: Entfernen Lp.kingtranslate.com komplett, Lp.kingtranslate.com vollständig entfernen. Bookmark the permalink.


Multifunction Card Bag by TCC\nArtikel-Nr.: 10782 - 14\nDie ultimative Lösung für die Aufbewahrung Ihrer Lieblingskarteneffekte!\nDie sinnvolle Lösung für die Aufbewahrung von Päckchen-Trick und Kartenspiel.\nEin Päckchentrick ist eine ganz besondere Art von Effekt in der Welt der Kartenzauberei. Der Zauberer benutzt nur wenige Karten, um mit ein paar einfachen Tricks eine faszinierende Illusion zu erzeugen. Jeder Kartenkünstler wird wohl mehrere solcher Tricks sein Eigen nennen können.\nDa dieses Kunststück aus nur wenigen Karten, teilweise sogar aus einer einzelnen Karte bestehen, besteht die Möglichkeit, dass diese Kartensets sehr schnell beschädigt werden.\nUm dieses Problem zu lösen, entwarf TCC eine Brieftasche für mehrere Päckchentricks, die viel Aufmerksamkeit erregte. Allerdings waren diese bald ausverkauft.\nJetzt ist endlich die Multifunktionstasche im Akkordeon-Stil verfügbar.\nEs handelt sich um ein Zwei-in-Eins-Design für Kartenspiele. Die Spielkartentasche verfügt über 10 Fächer, in denen insgesamt mehr als 50 Karten untergebracht werden können. Die Multifunktionstasche im Akkordeon-Stil hat außerdem mehrere Funktionen, die die vorherige Tasche nicht hatte.\n1. Das Design im Akkordeon-Stil kann alle Ihre Päckchen perfekt halten, und Sie haben den idealen Zugang hierzu. Sobald Sie die Tasche öffnen, fächert sich die Tasche auf, sodass Sie in jedes der Fächer perfekten Zugang haben.\n2. Kompaktere Aufbewahrung. Die akkordeonartigen Paketfächer klappen automatisch zusammen, wenn die Seite, auf der Sie Ihre Päckchen aufbewahren, geschlossen wird. Dadurch werden Ihre Karten geschützt und bleiben gerade und flach und sauber.\n3. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit, auch ein komplettes Kartendeck in diesem Mäppchen unterzubringen. Der Vorteil liegt auf der Hand. Sie haben alles immer perfekt bei sich und können situativ den Effekt zeigen, der zur jeweiligen Situation passt.\n• Hochwertiger silberner Reißverschluss\n• Perfekt kombiniertes Kartenetui und Päckchen-Trick-Mappe\n• 10 Fächer für die Aufbewahrung Ihrer Päckchentricks\n• Das Akkordeon-Design zeigt alle Ihre Päckchen perfekt an\n• Das kompaktere Aufbewahrungsdesign verhindert eine Verformung der Pakete


Blauer Himmel, doch ein Wind so schneidend und stark, dass er Mühe hatte, dagegen anzutreten. Seine Beine waren müde, er spürte bei jeder Pedalumdrehung seine Kniegelenke. Vor zwei, drei Wochen waren die schwarzen Kugeln aufgetaucht, zeitgleich mit der Ausbreitung des Virus. Scheiße, fast wäre er mit einem dieser Dinger zusammengestoßen. Manche bewegten sich auf der Straße mit dem Fluss der Autos, manche trieben über den Bürgersteig, manche standen hier und da in Hauseingängen wie schweigende Geldeintreiber in Anzug und Melone.\nSeit einem Jahr fuhr er mit der Thermobox auf dem Rücken mit dem Fahrrad durch die Stadt und lieferte Essen aus. Die orangefarbene Jacke hatte fast dieselbe Farbe wie sein Haar und sein Vollbart, das gefiel den Kunden. Noch konnte er als Essenskurier arbeiten, noch hatte die Regierung keine totale Ausgangssperre angeordnet. „Und wenn schon“, hatte Kai gesagt. „Ich verdiene genug für uns beide.“ Das stimmte, sein Freund war Beamter, aber er machte sich trotzdem Sorgen.\nKai sah die schwarzen Kugeln nicht, keiner sah sie außer ihm. Er hatte ihn natürlich nicht direkt danach gefragt, sie hatten über die Epidemie gesprochen, und Kai war ins Reden gekommen, über die endlosen Sitzungen im Ministerium, über die Schwierigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen, so dass die Menschen nicht in Angst gerieten.\n„Egal, was wir machen, es wird immer Leute geben, die uns genau das ankreiden. Entweder haben wir zu früh gehandelt oder zu spät oder falsch …“\nSpäter im Bett wandte Kai sich von ihm ab. „Lass mich, ich bin zu müde“, sagte er und rutscht weg, als er sich an ihn kuscheln wollte.\nEr hatte wachgelegen und gegrübelt. Irgendetwas Fremdes war zwischen ihnen, seit die schwarzen Kugeln da waren, doch er konnte nicht sagen, was es war.\nDer Wind brannte in den Augen, er kniff sie zusammen und öffnete sie wieder. Die Kugeln waren etwa einen halben bis einen Meter groß und tiefschwarz, trotz ihrer glänzenden Schwärze war es, als könnte er hineinschauen, nur dass innen nichts war, und das verursachte ihm Übelkeit.\nEr fuhr gerade auf der Bismarckstraße nach Osten, in der Ferne sah er den Engel auf der Siegessäule golden in der Sonne leuchten. Seltsam, dass niemand außer ihm die schwarzen Kugeln bemerkte. Ein Pärchen auf dem Bürgersteig lief einfach hindurch, beide starrten schweigend vor sich auf den Boden, vielleicht hatten sie sich gerade gestritten. Die Kugel veränderte nicht einmal ihre Form, sie war wie schwarzer Rauch, nur viel dichter. Die beiden merken gar nichts, dachte er. Er hatte schon versucht, seinen Therapeuten von früher anzurufen. Vielleicht konnte er mit ihm darüber reden. Doch der war nicht erreichbar gewesen und die Mailbox nahm keine Nachrichten an.\nEinmal versuchte er, sich eine schwarze Kugel genauer anzuschauen. Bremste genau vor einer. Den Blick fest darauf gerichtet, starrte er in die Mitte dieser Leere hinein. Ihm wurde schwindlig und etwas übel. Ob es Minuten oder Sekunden dauerte, konnte er hinterher nicht mehr sagen, nur, dass es entsetzlich gewesen war. Er versuchte, Worte dafür zu finden. Was habe ich denn eigentlich gesehen?, dachte er. Mich. Die Welt. Alles, aber wie durch einen Spiegel, dunkel, doch hundertmal deutlicher und klarer. Die Klarheit war kalt und scharf und ließ ihn erzittern.\nSeine einzige Erleichterung, wenn man so will, bestand darin, die schwarzen Kugeln einfach zu ignorieren, dann waren sie zwar noch da, schoben sich aber an den Rand seines Gesichtsfeldes oder Bewusstseins und bedrängten ihn nicht, wenigstens für eine Weile nicht. Seit Wochen zermarterte er sich den Kopf, was sie zu bedeuten hätten. Immer wenn er darüber sprechen wollte, fehlten ihm die Worte, oder das Telefon klingelte. Er musste endlich mit Kai darüber sprechen.\nBeim Abendessen fasste er sich ein Herz, legte die Gabel mit den Nudeln auf den Teller zurück und schaute auf: Kai sah ihn unverwandt an, sein Blick wurde weich und die dunklen Ringe um seine blauen Augen verschwanden in einem Meer von Fältchen, als er sagte: „Ich liebe dich. Wie gut, dass du da bist.“\nAm nächsten Morgen waren die schwarzen Kugeln verschwunden, genauso plötzlich, wie sie aufgetaucht waren. Als er erwachte, sich streckte und ans Fenster trat, traute er seinen Augen nicht, er wartete, ob nicht irgendwo welche auftauchten. Nein, sie blieben verschwunden. Er wollte sich zu Kai umdrehen und sagen: Sie sind weg! Doch der war schon aufgestanden und war hinter dicht ihm, er spürte seine Wärme und eine kratzige Wange an seinem Ohr und roch den Duft von Schlaf und von dem, was in der Nacht zwischen ihnen gewesen war.


10 Gebote – Foodscout Richard Kägi\nAllgemein Einkaufen Essen in den Medien Kochen Lesen Lifestyle Schreiben Trinken\nFire Cider ansetzen. Das Elixier – ein Jahrhunderte altes Hausmittel zur Vorbeugung von Grippe und all ihren Auswirkungen – wirkt auch bei Verdauungsstörungen. Die Natur ist grosszügig, ihre Medizin unkompliziert. Das sorgfältige Ansetzen eines tatsächlich wirkenden Arzneimittels mit den eigenen Händen, nur damit, was die Natur uns gibt, ist schon für sich allein ein Heilungsprozess. Die Früchte dieser Arbeit mit denen teilen und Linderung bringen, die einem am nächsten stehen, ist ein grossartiger Lohn. Rezept siehe unten.\nDer erste Schluck Fire Cider geht etwa so: Man zuckt zusammen. Schüttelt sich, schluckt. Wundert sich, wie augenblicklich gestärkt man sich fühlt. Was ist das Geheimnis dieses magischen Gebräus? Traditionellerweise ein Erkältungsmittel, aber auch heilendes Tonic, hat es eine antibakterielle, entzündungshemmende und abschwellende Wirkung. Es hilft aber auch gegen Verdauungsbeschwerden und stärkt die Immunkraft, zb. gegen die Grippe. Müssig zu erklären, dass eine Medizin, die sich gegen (fast) alles bewährt, kein Wässerchen für die allzu sensitive Zunge ist und auch etwas Mut voraussetzt, sich einige Schlucke davon zu gönnen. Bei ersten Anzeichen einer Erkältung 3 – 4 Esslöffel alle 4 Stunden, bis die Symtome wieder verschwinden. Wichtig ist auch die präventive Einnahme, wenn die feucht-kalte Jahreszeit naht. 1 Esslöffel pro Tag und wir gehen alle grippefrei durch den Winter.\nDer Name Fire Cider hat den Ursprung in seinen Zutaten: Feuer für Meerrettich und Ingwerknollen, Jalapeno Chilis und Gelbwurz; Cider für die Apfelessig-Basis, in der sich alle die nützlichen Ingredienzien sammeln. Was gerade saisonal ist, kann einen speziellen Geschmack dazu beitragen, also gilt es auch mit Orangenschalen oder frischen Kräutern wie Rosmarin oder Thymian zu experimentieren, je nach Geschmack. Es gibt unzählige Versionen, doch das hier ist mein Favorit. Wenn immer möglich, nimm biologische Zutaten.\nÜbrigens, zum Hexen verjagen taugt das Gebräu ebenfalls.\n200g Ingwer, ungeschält und frisch gerieben\n200g Meerrettich, frisch gerieben\n2 Jalapeno Chilis, grobgehackt\n1 Zitrone, Saft davon und die Hälfte der fein abgeschnittenen Haut\n1 Esslöffel Gelbwurz (Turmeric)\n150g Honig (mehr oder weniger, je nach Geschmack)\nAlle Zutaten – ausser dem Honig – in einem grossen Glas zusammenrühren. Ein Stück Back- oder Metzgerpapier zwischen Glas und Deckel klemmen, damit der Essig nicht mit dem Metall des Deckels in Berührung kommt.\nDas Glas an einem dunklen, kühlen Ort 1 Monat lagern, täglich schütteln.\nNach einem Monat die Flüssigkeit durch ein feines Tuch in ein weiteres Glas leeren, dabei gut wie möglich die Zutaten im Tuch ausdrücken, um möglichst viel Extrakt zu erhalten.\nDie Hälfte des Honigs einrühren, bis er sich auflöst, dann gleich mit dem Resthonig verfahren. Der Honig sollte immer erst kurz vor der Verwendung eingerührt werden. Seine natürliche, antibakterielle Wirkung würde auch alle guten Bakterien killen, die wir im Glas wachsen lassen wollen und sein Zucker könnte eine Hefe-Gärung forcieren, anstatt die Bakterielle, welche wir hier erreichen wollen.\nFire Cider kann auch zum Inhalieren verwendet werden, dabei mit kochendem Wasser mischen und mitsamt dem Kopf unter einem Tuch seine Wirkung verrichten lassen.\nSchlagwörterfire cider • gesundheit • heilen • Kolumne • NZZ\n1 Kommentar zu “10 Gebote”\nGebot Nr 10 Küchenmesser:\nverlässliche, gepflegte Werkzeuge bester Qualität\nmehr als drei braucht man nicht\nBitte kannst du mir deine Empfehlung der drei nennen, mit Bezugsquelle?\n💛- Dank, Angela\nHobbyköchin und Foodscout Fan


E-Tickets: Die Smartphones bitte\nVon Susanne Kirchner und Katharina Lehmann · 2016\nElektronische Fahrscheine werden immer beliebter. Grund ist vor allem die einfache Handhabung der Apps, die das Smartphone zum digitalen Ticketschalter machen. Die Nutzer schätzen vor allem den schnellen und unkomplizierten Bezahlvorgang. Noch sind die verschiedenen Angebote aber nicht miteinander kompatibel.\nEin Wisch, ein Klick, eine Bestätigung – schon ist der Fahrschein gekauft. Und zwar ohne langes Anstehen an Fahrkartenautomat oder -schalter, ohne lästige Kleingeldsuche und ohne den Ärger über defekte Automaten. Möglich wird das mit den eTicket-Apps, die viele Bahnbetreiber und Verkehrsunternehmen heute im Programm haben – bezahlt werden die Fahrscheine per Pre-Paid-Guthaben, Paypal, Lastschrift oder Kreditkarte. Gut zehn Prozent der Deutschen kaufen ihre Flug- und Bahntickets heute mobil mit dem Smartphone. Das ergab der Mobile-Payment-2016-Report des Beratungsunternehmens PricewaterhouseCoopers (PwC), für den mehr als 1.000 Bundesbürger befragt wurden. „Die Nutzer schätzen vor allem die einfache Handhabung und jederzeit mögliche Kontoübersicht auch unterwegs“, erklären die Experten.\nDabei ist das Handy nur die konsequente Weiterentwicklung des schon Jahren bestehenden eTicket-Systems. Das funktioniert per Chipkarte, auf die ein bestimmter Betrag aufgeladen wird. Damit können Fahrgäste dann entweder den gewünschten Fahrschein bargeldlos kaufen oder sich bei Fahrantritt und -ende an einem Lesegerät ein- und auschecken und den Betrag zahlen, der für die Fahrt angefallen ist. „Obwohl die Smartphone-Ticket-Apps immer beliebter werden, wird es während der kommenden Jahre auch immer noch die Chipkarten als Alternative geben“, ist sich Daniel Ackers, Unternehmenssprecher beim eTicket-Service des Verbandes Deutscher Verkehrsunternehmen (VDV), sicher.\nDoch die Zukunft gehört dem Smartphone-Fahrschein: 6000 mobile Tickets gehen allein bei der Berliner BVG jeden Tag über den virtuellen Ladentisch der App; 120.000 Kunden haben sich angemeldet, verkündet die BVG. Nicht nur die Digitalhauptstadt Berlin setzt auf die Ticket-App. Überall in der Bundesrepublik launchen die Verkehrsbetriebe Apps. Problem: Die Angebote sind meist nicht kompatibel – für jede Stadt braucht es eine eigene App.\nEine Lücke, die bisher die Deutsche Bahn mit ihrem Angebot Touch&Travel ausfüllt. Regional- und Fernverkehr sowie die kommunalen Verkehrsbetriebe teilnehmender Regionen sind in einer App zusammengefasst. Die Fahrt von Berlin nach München – von Haustür zu Haustür – ist damit unkompliziert möglich. Doch die Bahn will die Anwendung zum Ende des Jahres einstellen – zum Leidwesen der Nutzer.\nE-Tickets: Verschiedene Angebote auf einer Plattform\nAn einer Ersatzlösung arbeitet der VDV zusammen mit den Verkehrsunternehmen gerade. Mit der Schnittstelle IPSI sollendie verschiedenen Apps künftig vernetzt werden. „So müssen Kunden nicht mehr sieben verschiedene Apps installieren, sondern können den Nahverkehr in allen deutschen Städten mit ihrer gewohnten App nutzen“, erklärt Ackers. Denn der Fahrschein der Zukunft werde mit dem Handy gekauft – dann aber per NFC-Technologie. Und dafür tüftelt der VDV gerade mit vielen Partnern an weltweit geltenden Standards.


Pappardelle alla periscopio, buonissimo | Fitoholicas\nDie Tomaten-Grundsauce geht folgendermaßen (für 1 Person): ich schwitze ein bisschen kleingehackte Zwiebel an und füge dann geteilte Stückchen von drei Tomate hinzu. Dazu kommt noch ein Schuss Wasser und während die Pasta 10 Minuten kocht, lasse ich die Tomaten 10 Minuten köcheln, bis eine Sauce entsteht. Diese wird zwischendurch mal gewürzt mit etwas Salz, Zucker und Paprikapulver. Alternativ kann man auch eine deftige Variante machen mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauch.\nDa jetzt Spargelsaison ist, habe ich für eine Person noch zwei Stangen Spargel mit in die Sauce geschnitten und dort weich dämpfen lassen. Manchmal gebe ich auch etwas geschnittenen Paprika dazu. Noch etwas Basilikum und Parmigiano on top und fertig ist der italienische Gaumenschmaus.


Bußgeldbescheid per Einschreiben oder Postzustellurkunde?\nWird ein Bußgeldbescheid per Einschreiben verschickt?\nWer von einem Blitzer erwischt wurde, muss mit einem Bußgeldbescheid rechnen. Viele Autofahrer fragen sich, wann er ankommt – und vor allem: Wie? Wird der Bußgeldbescheid per Einschreiben verschickt?\nDer Bußgeldbescheid landet in der Regel circa 14 Tage nach dem Verstoß im eigenen Briefkasten. Verschickt wird er von der zuständigen Behörde. Ein Bußgeldbescheid muss dabei nicht per Einschreiben zugestellt werden. Ein ganz normaler Brief ist er aber auch nicht. Die Behörde verschickt ihn als sogenannte Postzustellurkunde (PZU). Wer einen gelben Umschlag im Briefkasten entdeckt, kann damit rechnen, dass er seinen Bußgeldbescheid in den Händen hält. Die Farbe ist charakteristisch dafür.\nWas ist eine Postzustellurkunde?\nBei einer Postzustellurkunde ist – anders als beim Einschreiben – vor allem der Postbote gefragt: Er muss bestätigen, dass er den Bußgeldbescheid zugestellt hat. Dafür vermerkt er auf dem Umschlag des Briefes das entsprechende Datum. Die dazugehörige Zustellungsurkunde versieht er ebenfalls mit dem Datum und sendet Ihnen an die Behörde zurück. So hat die Behörde einen Beleg dafür, dass der Bußgeldbescheid tatsächlich zugestellt wurde. Würde der Bußgeldbescheid per Einschreiben zugestellt werden, müsste der Empfänger den Brief persönlich entgegennehmen.\nWarum wird ein Bußgeldbescheid so förmlich zugestellt?\nBußgeldbescheide sind an Fristen geknüpft. Hat der Empfänger ihn erhalten, gilt eine 14-tägige Frist, um Einspruch gegen den Bußgeldbescheid einzulegen. Wer diese Frist versäumt, muss das Bußgeld zahlen und auch weitere Nebenstrafen wie Punkte oder ein Fahrverbot aus dem Bußgeldkatalog akzeptieren. Da die Frist ab Erhalt des Bußgeldbescheids läuft, ist es für die Behörde wichtig zu wissen, wann der Empfänger den Brief bekommen hat oder ob er den Bußgelbescheid nicht erhalten hat, etwa wegen eines Umzugs.\nHat ein Autofahrer eine Ordnungswidrigkeit begangen, wird vor dem Bußgeldbescheid nicht selten ein Anhörungsbogen an den Fahrzeughalter verschickt, wenn nicht sicher ist, wer der Fahrer war, der für den festgestellten Regelbruch verantwortlich ist. Er dient dazu, dem Fahrer die Chance zu geben, sich zu der vorgeworfenen Sache zu äußern und den wahren Fahrer zu benennen. Die Tat ist im Anhörungsbogen beschrieben. Außerdem muss der Fahrzeughalter einige Angaben zur eigenen Person machen. Auch der Anhörungsbogen wird nicht per Einschreiben verschickt.\nFahrverbot per Einschreiben?\nEin Bußgeldbescheid fordert Verkehrssünder nicht immer nur zum Zahlen eines bestimmten Bußgeldes auf. Im Brief erfährt der betroffene Autofahrer auch von Punkten oder einem Fahrverbot – je nachdem, wie schwerwiegend der Verstoß war. Ein Fahrverbot wird also nicht gesondert mit einem Einschreiben verschickt, sondern ist im Bußgeldbescheid vermerkt.


Replantation mit Dr. Marx Replantatbeutel\nAls Replantation wird das Wiederanfügen eines Gewebes oder Extremitätenteils bezeichnet, dessen Durchblutung durch die komplette oder teilweise Abtrennung vollständig aufgehoben ist und das ohne Gefäßanastomose (natürliche oder operativ geschaffene Verbindung zweier Gefäße) nicht überleben würden. Durch mikrochirurgische Operationstechniken werden Nerven und Blutgefäße wieder verbunden. Gezielte Therapien helfen, die Funktionsfähigkeit wiederzugewinnen.\nDank der modernen Mikrochirurgie ist es heute möglich, die Funktion der betroffenen Gliedmaßen wiederherzustellen. Kaum ein anderes chirurgisches Fachgebiet hat in den vergangenen Jahrzehnten so große Fortschritte gemacht.\nDie größten Aussichten auf eine erfolgreiche Replantation bieten glatte Amputationen (z. B. Abtrennung einzelner Finger oder der Hand durch eine Kreissäge), bei denen die Verletzungszone klein und der Haut-Weichteilmantel größtenteils erhalten ist. Wenn es zu Zerfetzungen und Knochensplitterungen gekommen ist, ist die Verletzungszone größer und die Replantation wird schwieriger. Sehr problematisch sind Zerreissungen oder Zerquetschungen, weil dabei der Stumpf schwer verletzt sein kann oder das Amputat sogar zerstört ist. Hier stoßen die Chirurgen auch heute noch an ihre Grenzen.\nDie Zeit bis zur Replantation spielt eine wichtige Rolle…\nEin sehr wichtiger Erfolgsfaktor ist die Zeit. Die Zeitspanne zwischen Amputation und der Möglichkeit zur Wiederherstellung der Durchblutung wird als Anoxämiezeit bezeichnet. Die Überlebensfähigkeit des Gewebes hängt stark von der Zeitspanne des Ausfalls der Blutversorgung, der richtigen Kühlung und von Art und Größe des Amputats ab; dadurch ergeben sich verschieden lange Anoxämiezeiten. Bei Amputaten ohne viel Muskulatur (z.B. ein Finger) ist bei guter Kühlung die Anoxämiezeit von bis zu 24 Stunden am größten; bei muskelreichen Amputaten beträgt sie hingegen trotz Kühlung nur maximal acht Stunden. Ungekühlt würde sich die Anoxämiezeit mehr als halbieren. Dabei ist zu beachten, dass die Operationszeit für die Replantation eines Fingers ca. 3 - 6 Stunden beträgt, der Aufwand für eine ganze Hand beläuft sich schon auf 10 – 12 Stunden Operationszeit.\nUm die Erfolgsaussichten einer Replantation zu erhöhen, müssen sowohl Amputationsstumpf als auch das abgetrennte Körperteil schnellstmöglich und fehlerfrei versorgt und der Patient sowie das Amputat auf kürzestem Weg in eine dafür geeignete Klinik gebracht werden. Es dürfen keine Manipulationen an Stumpf und Amputat vorgenommen werden, wie z. B. Desinfektion, Säuberung oder das Setzen von Klemmen zur Blutstillung!\nMehr Informationen zur richtigen Versorgung von Amputaten.


Gepostet von Philipp Lehmann | Dez 27, 2014 | Mentalität |\nAls Leser dieses Blogs wisst Ihr genau, was damit gemeint ist: IMMER ALLES zu geben!\nGenau das war jahrelang auch meine Devise, und zwar im Sport wie auch im Leben. Ich bin jemand, der die Herausforderung sucht. Je schwieriger und mühseliger der Weg bis zum Ziel, umso mehr will ich wissen, ob ich das schaffe. Von Kindesbeinen an habe ich klassisches Ballett gemacht – ohne diese innere Haltung, ohne diese Resistenz gegen Schmerz und Plage hätte ich diesen Sport sicher nicht mehr als 35 Jahre betrieben. Doch ohne diese Haltung und Resistenz hätte ich mir auch nicht mehrmals an beiden Oberschenkeln Muskelfaserbündelrisse zugezogen, die mich letztlich zum Aufgeben zwangen. Nicht dass ich kein Ballett mehr hätte tanzen können, doch im Kopf zu wissen, wie sich eine Bewegung in Perfektion ausgeführt anfühlt, verglichen mit den übrig gebliebenen Möglichkeiten, die ein durch Verletzungen gezeichneter Körper hinterlässt, ist äußerst schmerzhaft und frustrierend; speziell in einer Sportart, die auf äußerste Beweglichkeit und Ästhetik angelegt ist. Da etwas zu finden, das einen in gleichem Maße befriedigt wie zuvor das Ballett ist schwierig. Was habe ich dieses Training geliebt! Die absolute Kontrolle über meinen Körper zu spüren – ein unbeschreibliches Gefühl. Ganz zu schweigen vom meditativen Charakter des Trainings gefördert durch die Musik und die vollkommene Konzentration auf sich selbst. Die Stille und Disziplin in einem Ballettsaal – das war meine Welt!\nNeben Ballett machte ich jedoch auch schon Jahrzehnte zuvor andere Sportarten, allen voran Laufen. Allerdings muss man ehrlich sagen, dass Laufen und Ballett kontraproduktiv sind. Laufen macht dermaßen steif. Je älter ich wurde, desto mehr habe ich das gespürt. Doch das Naturerlebnis und das Gefühl der Tiefenentspannung nach einem Lauf sind eine „billige“ Quelle für Energie und einfach nicht zu verachten.\nFür die Wahl, was an die Stelle von Ballett treten sollte, trat Laufen somit erst einmal wie selbstverständlich auf den Plan.\nSport auf einem neuen Level\nNach dem Tod meines Vaters vor knapp 3 Jahren , als ich das dringende Bedürfnis hatte, viel intensiver Sport zu machen quasi an meines Vaters statt, der Sport so sehr liebte und dies nun ja nicht mehr machen konnte, startete ich zunächst mit Matt Roberts („Schnell in Bestform“) durch und fand erstmals Gefallen an einem umfassenden Trainingskonzept.\nDie Tatsache, dass mir jeden Tag vorgegeben wurde, was sportlich zu tun war, kam mir sehr zupass und ich spulte das Ganze – sagen wir zu 98% – lehrplanmäßig ab. Mit großem Spaß und respektablem Erfolg. Das war sozusagen der Startschuss, fortan Sport auf einem anderen Level zu betreiben, nämlich dahingehend, meine generelle Fitness fundamental zu erhöhen, und zwar in so vielen Disziplinen wie möglich.\nNach zwei Jahren hatte ich – Anfang dieses Jahres – allerdings Lust, noch eins drauf zu setzen, und nochmal ein deutlich fortgeschritteneres Fitnesslevel zu erreichen. Ich suchte nach einem passenden Programm und stieß auf Freeletics. Das war’s! Genau mein Ding! Mein ältester Sohn meldete sich mit mir am selben Tag an und wir legten los. Er abonnierte den Kraft-Coach, ich den Cardio-Coach.\nIch war wie angefixt! Dieses Credo, jedes Mal die Zeit vom vorherigen Mal zu schlagen, traf bei mir genau ins Schwarze… Wie gesagt, je anstrengender bis zum Ziel, umso besser! Es war super! Das härteste und herausforderndste Sportprogramm, was ich je absolviert hatte – großartig!\nDieses Ziel, bei vollkommen korrekter Ausführung die eigene bisherige Bestzeit jedes Mal zu schlagen, verlangt einem alles, aber auch wirklich ALLES ab – körperlich und vor allem mental! Man muss jegliche Schmerzen, das Brennen, die fehlende Luft usw. komplett ignorieren. Freeletics erfordert die totale Selbstüberwindung. Du kannst nicht mehr, willst nicht mehr, bist komplett am Ar#, aber auf dem Zettel steht „noch 100 Burpees“.\nLeistungssteigerung durch Selbstüberwindung\nIch steigerte mich so sehr in dieses Programm, dass ich regelmäßig Angst vor den Workouts hatte; die reinste Prüfungsangst. Doch die hielt mich bislang noch nie davon ab, etwas zu versuchen. Der Reiz liegt ja genau darin, sich seiner Angst zu stellen und dadurch über sich hinauszuwachsen. Ich wollte die Erfolge, die Freeletics versprach, unbedingt erreichen und war deshalb mehr als bereit, die Herausforderung dieses Programms zu stemmen. Wie schon gesagt, ich habe 35 Jahre lang Ballett gemacht und in dieser ganzen Zeit keinen einzigen Auftritt erlebt, wovor ich nicht Angst in Form von Lampenfieber gehabt hätte…\nAm Anfang bis etwa Woche 6 erlebte ich eine unglaubliche Steigerung meiner Leistung, zum Teil bis zu 30%! Das befeuerte mich dermaßen und riss mich mit enormem Schwung mit. Ich dachte, alles sei möglich! Ich war unglaublich stolz auf mich, in welcher Zeit ich die Workouts durchziehen konnte, wie ich die Bewegungsabläufe perfektionierte, um Reibungsverluste zu vermeiden und Zeit zu sparen. Wie ich Level um Level empor stieg. Klasse!!! Am liebsten hätte ich alle zu Free-Athleten gemacht vor lauter Begeisterung.\nAllerdings erlebte ich etwa zur gleichen Zeit auch erste negative Konsequenzen auf einem ganz anderen Gebiet –weshalb ich das lange Zeit ignorieren konnte: Durch das hochintensive Training kam mein Hormonhaushalt völlig durcheinander. Mein Prolaktinspiegel stieg so sehr an, dass ich während des Trainings nicht selten ein Gefühl bekam, als würde mir Milch einschießen – ich habe drei Kinder gestillt, ich weiß, wovon ich rede. Dieser hohe Pegel des Prolaktins hatte dann zur Folge, dass mein Zyklus durcheinander kam und sich auf unter drei Wochen verkürzte. Als ich dies realisierte machte mir das zwar ein bisschen Sorge, aber anfangs maß ich dem Ganzen keine allzu große Bedeutung bei.\nNeue mentale Impulse\nAuf der Facebookseite von Freeletics werden regelmäßig Bilder von Free-Athleten gepostet mit Mut machenden und anfeuernden Parolen. Wenn man weiß, was es heißt, diese Workouts zu machen, wie viel sie einem abverlangen und wie sehr man die Zähne zusammen beißen muss, um sie zu schaffen, können einem diese Bilder tatsächlich unter die Haut gehen. Mir ging es zumindest so… Ein Slogan hatte es mir besonders angetan:\nDas traf bei mir mitten ins Herz. Diese trügerische Gewissheit seiner Selbst. Dieses sich selbst boykottieren, indem man sich klein macht – und sei es nur in den eigenen Gedanken – das zu überwinden war fortan mein erklärtes Ziel. Freeletics war dabei der zündende Funke, was die körperliche Seite betraf. Deshalb schaffte ich es auch, mich lange Zeit über die Grenzen meines Körpers hinwegzusetzen.\nSämtliche Workouts sind nach griechischen Göttern benannt, also Aphrodite, Dione, Iris, Hera, Zeus, Artemis usw. Aphrodite ist das elementarste Workout, das gewissermaßen den Einstieg ins Programm darstellt, weil es eines der ersten und aus meiner Sicht effektivsten Workouts ist. Bis zum Ende des 15-wöchigen Programms hatte ich es sicher 40-50mal gemacht.\nEs beinhaltet 5 Runden bestehend aus Burpees, Squats und Sit-ups. In der ersten Runde werden die drei Übungen jeweils 50mal ausgeführt, in der 2. Runde 40mal, in der 3. Runde 30mal, in der 4. Runde 20mal und in der 5. Runde 10mal, sodass man am Ende jede einzelne Übung insgesamt 150mal ausgeführt hat, also 150 Burpees, 150 Squats und 150 Sit-ups.\nMeine allererste Zeit für dieses Workout war irgendetwas um die 45-48 Minuten. Meine beste Zeit am Ende des Programms waren 21 Minuten und ein paar Sekunden – in weniger als 15 Wochen konnte ich meine Geschwindigkeit bei diesem Workout also mehr als verdoppeln! Mit dem Fortschritt meiner Leistung konnte ich also mehr als zufrieden sein, die ganze Sache hatte aber leider eine nicht unerhebliche Schattenseite.\nIch hatte ja schon erwähnt, dass ich regelmäßig Angst vor den Workouts hatte: Meine Hände wurden feucht, mein Puls ging hoch, ich musste ständig aufs Klo, bevor es los ging – richtigen Prüfungsstress! Und das fünfmal pro Woche! In den ersten Wochen hielt ich das, wie gesagt, noch irgendwie aus, getragen von der Euphorie meiner sich ständig verbessernden Leistung. Doch mit zunehmendem Voranschreiten des Programms setzte ich mich immer mehr unter Druck. Ich wollte meine Bestzeit vom vorherigen Mal um jeden Preis schlagen! Wenn’s schwer wurde, gab ich erst recht Gas, biss mich durch die Übungen und holte so Minute um Minute raus.\nWenn allerdings der Atemrhythmus auf einem Niveau ist, an dem Du denkst, die Luft, die Du mit einem Zug einatmen kannst, reicht beim besten Willen nicht, wenn der Puls so hoch ist, dass Du ein bisschen Angst um Dich bekommst, ist das nichts mehr, das mit Spaß zu tun hat. Zu diesem Zeitpunkt verlangten mir die Workouts so viel ab, dass ich den Rest des Tages zu nichts mehr zu gebrauchen war. Ich schonte mich quasi, um das nächste Workout wieder ein paar Sekunden schneller schaffen zu können. Mein Leben war vollkommen aus der Balance – allem voran mein Körper, doch das wollte ich nicht wahr haben. Bis Woche 13 kam.\nIch wollte mich einfach nicht länger so sehr quälen. Ich war so unendlich müde, hatte kaum noch Energie – mit verursacht durch den stark verkürzten Zyklus und dem damit zusammenhängenden Blutverlust – das war schlichtweg zu viel! Trotz dieser Dauermüdigkeit konnte ich erstaunlicherweise jeden Tag aufs Neue Bestleistungen beim Training abrufen, doch insgesamt fühlte es sich für mich nicht so an, in der Form meines Lebens zu sein – oder auf dem Weg dahin. So konnte und wollte ich nun wirklich nicht weiter machen.\nMein Sohn absolvierte wie gesagt zur selben Zeit seinen Kraft-Coach, den er scheinbar mühelos schaffte. Er hatte sich nicht so in dieses Bestzeitgehetze verbissen wie ich und seine Workouts waren per se einfach insofern weniger anstrengend, als dass es bei ihm eben um Kraft und weniger um Geschwindigkeit ging. Wenn 100 Liegestützen gefordert sind, regelt sozusagen das Muskelversagen die Geschwindigkeit. Doch beim Cardio-Coach ist allein der Kopf für das Tempo verantwortlich. So lange Du die Atemnot ignorieren kannst, kannst Du weitermachen – im Extremfall bis Du umfällst.\nAb Woche 12/13 machten mein Sohn und ich gemeinsam mit meinem Coach weiter, da er das Gefühl hatte, ihm fehlte eine bessere Rumpfstabilität, die sich – wie ich fand – prima durch die Übungen des Cardio-Coaches aufbauen ließ. Einmal trainierten wir in Echtzeit zusammen und ich ging die Sache dabei etwas lockerer an, ließ meine Bestzeit Bestzeit sein. Dabei stellte ich fest, dass das Workout jeglichen Schrecken, den ich ihm durch meinen übersteigerten Ehrgeiz eingehaucht hatte, verlor.\nUnd in diesem Moment beschloss ich, die Workouts einfach generell etwas langsamer anzugehen und insgesamt lockerer zu bleiben, um mich auf diese Weise wenigstens in kleinen Schritten weiter zu verbessern.\nIch konnte dieses affenartige Tempo wirklich keinen Tag länger durchhalten. Was in Woche 13 neben meinem Körper schließlich auch mein Verstand begriffen hatte. In Folge dieses Sieges der Vernunft brach ich das Programm nach 14 ½ Wochen von 15 ab. Woche 15 hätte bedeutet täglich drei Workouts an sieben Tagen zu absolvieren – wo mir doch bereits eines ausreichte, um mich umzuhauen.\nDieses Programm hat mir eine unschätzbare Lektion erteilt: Es nützt nichts, sich nur in einem Bereich seines Lebens zu verbessern, nur in einem Bereich seines Lebens ein Level ums nächste zu erreichen und andere Bereiche dadurch zu vernachlässigen; schon gar nicht wenn dieser andere Bereich die eigene Gesundheit ist. Ich habe erkannt, dass das nächste Level manchmal nicht höher, schneller, weiter, besser, sondern gleichmäßiger und besser ausbalanciert heißen kann.\nFür mich hat sich als richtig erwiesen, dass es nicht um bedingungslosen Fortschritt in der Entwicklung eines Menschen geht. Ich orientiere mich seit längerer Zeit an Pindar, einem griechischen Dichter, von dem in leichter Abwandlung der Satz überliefert wurde:\nDies bedeutet für mich, all meine Talente und Eigenschaften in ihrer Gesamtheit gleichzeitig so zur Entfaltung zu bringen, dass möglichst jede einzelne maximal entfaltet ist, ohne dabei andere negativ zu beeinträchtigen oder zu stören. Das heißt, die Aufgabe meines Lebens ist es, ein Ich freizulegen, das jedem in meinem Kern angelegten Talent Raum zur Wirkung und Befriedigung gibt. Sport und Fitness sind eine Eigenschaft, ein Betätigungsfeld neben anderen, für die Beurteilung dessen, wer ich bin, gleichermaßen bedeutsamen Bereichen.\nWenn ich nun so sehr auf Sport fokussiert bin, dass ich meine Gesamtenergie unausgeglichen verteile, werde ich Teile meines Selbst brach liegen lassen und/oder vernachlässigen müssen. Dies würde zu einem unausgewogenen, schlecht ausbalancierten Zustand führen, der sich einerseits nicht halten ließe und andererseits nicht zu einer maximalen Entfaltung all meiner vielfältigen Eigenschaften beitragen könnte – genau so ist es geschehen. Die Überfokussierung auf Sport bzw. das Übermaß an Energie, das ich in das Programm von Freeletics gesteckt habe, hat dazu geführt, dass ich nicht nur meine Gesundheit gefährdet habe. Auch mein gesellschaftliches Leben ging zurück, was sich so weit auswirkte, dass ich nur noch ein Gesprächsthema kannte: Freeletics – dieses Thema hatte gänzlich von mir Besitz ergriffen. Die Dinge waren aus der Balance.\nFür mich ist das Leben keine Balkenwaage, auf der rechts genauso viel liegen sollte wie links, sondern vielmehr eine Scheibe, die man auf einem Bleistift balancieren muss. Wobei der Bleistift die eigene Energie und die Endlichkeit der eigenen Ressourcen darstellt. Es gibt in allen Richtungen Dinge, die ausbalanciert werden müssen. Diese in der Balance zu halten UND sich dabei weiterzuentwickeln, das ist die eigentliche Kunst und Herausforderung!\nDie Konsequenz, die ich aus dieser hochintensiven Erfahrung mit Freeletics gezogen habe, ist die, dass ich mein Sportpensum so angepasst habe, dass ich mein Fitnessniveau halten kann. Und es zu halten, ist von nun an mein Ziel – ich werde nicht jünger und bin längst keine 20 mehr. Das heißt, die Zeit arbeitet gegen mich. Wenn ich mit 80 immer noch eine Aphrodite schaffe, habe ich mein Ziel erreicht…\nIch habe mir neue Bereiche meines Lebens vorgenommen, die verkümmert waren, da ich meine Energie über viele Jahre nicht optimal aufgeteilt habe. So befriedige ich seit kurzem meine Leidenschaft für Fremdsprachen wieder und belege seit diesem Semester Veranstaltungen in Französisch als Gasthörerin an der Uni. Diese Möglichkeit besteht nur, weil auf einer anderen Seite der Scheibe Zeit und (besonders im Fall von Freeletics) Energie frei wurde, die ich neu investieren kann. Wenn dies bedeutet, dass ich eine Aphrodite anstatt in 21 Minuten in 25 oder 28 machen muss, um genau diese Ressourcen übrig zu haben, dann ist mir das diese Verschlechterung wert. Denn die Gewissheit, fließend Französisch sprechen zu können, befriedigt mich langfristig mehr als die höhere sportliche Leistung.\nDas Setting optimieren\nIch stelle mir mein Leben seit einiger Zeit als Setting vor, das aus vielen kleinen, zum Teil vollkommen unterschiedlichen Bausteinen besteht, von denen jedoch jeder einzelne wichtig für meine Zufriedenheit und mein Glück ist und im Sinne Pindars entfaltet werden will. So knüpfe ich mir Lebensbereich um Lebensbereich vor und überprüfe, ob dort Balance herrscht, und wenn nicht, überlege ich, was zu einer erhöhten Balance beitragen könnte.\nUm nochmal das Beispiel Sport und Freeletics zu bemühen: Hin und wieder mache ich noch ein Freeletics Workout, weil ich wissen will, ob ich es noch kann. Aber ich laufe auch wieder mehr, mache Intervalltraining oder Drills, schwimme, fahre Rad, mache einige Workouts von Matt Roberts und was mir sonst noch einfällt. Durch die vielen Programme, die ich in den letzten Jahren absolviert habe, konnte ich unheimlich viel dazu lernen und kann mir inzwischen selbst meine Workouts zusammenstellen und die verschiedenen Disziplinen entsprechend ausbalancieren.\nNach demselben Schema habe ich meinen Job optimiert, indem ich neben meinem Hauptjob, den ich aufgrund der Tatsache, dass ich selbständig bin, etwas herunterfahren konnte, Luft für einen Nebenjob geschaffen habe. Diesen fülle ich zwar nur zweimal im Jahr für einige Tage aus, aber er hat mit meiner größten Leidenschaft, der Mode, zu tun. Diese scheinbar unbedeutende Veränderung versöhnt mich allerdings mit den Kompromissen, die ich in meinem Hauptjob eingehen muss, und erhöht wiederum ein Stückweit die Balance. Durch derartige Maßnahmen stelle ich eine Balance sowohl innerlhalb aber auch zwischen all den unterschiedlichen Bereichen meines vielfältigen Lebens her.\nDieses – noch in vielen anderen Bereichen – nach genau diesem Schema neu arrangierte Setting gibt mir Halt und macht mir Mut, neue Themen anzugehen und Pläne zu schmieden, die einen lang gehegten Traum Realität werden lassen können. Habe ich das alles durch Freeletics gelernt? – Nein, ich habe es gelernt, weil ich meine Grenzen gespürt habe, und erkannt habe, dass höher, schneller, weiter, besser nicht immer das oberste Ziel ist.\nDieser tolle Artikel stammt aus der Feder von Indra Leibig, der Autorin hinter dem Blog Leben – für Anfänger und Fortgeschrittene. Es ist nach „Die Reise zum Ich“ der zweite Gastbeitrag von Indra auf Simply-Progress.\nVorheriger Wachstumsreize für den Geist\nNächster Die Oreo Keks-Challenge\nEddie K.\tam 28. Dezember 2014 um 01:51\nToller Artikel ! War eine sehr interessante erfahrung von der man lesen konnte :)


Geschrieben am 02.09.2017 02.09.2017 von Fenricage\nÖsterreich und Schweiz haben separate Nummern, die Servicezeiten sind. Die Gewinnquote liegt bei fünf gleichen Symbolen dieser Art of Ra 'Classic' Spiel besteht aus 5 Walzen mit sichere Casinos im Test Bonus Angebote vergleichen Alle populären.\nIf your family has been living in the 5 Einsätzen pro Linie und dafür mehr Gewinnlinien eher zum Spiels kennenzulernen, um später in dem Book of Ra heating services offered by Vigilante.\nSollten einem auf irgendwelchen Seiten Novoline-Cheats, egal ob kostenlos Ihnen mit seinem Trick Reichtümer verspricht, irgendwelches Geld zu.\nDas macht einen Dreh insgesamt etwas teurer, als wenn es nochmal 40 Euro für die Bücher plus 60 besonders sicher und fair eingestuft werden.\nAuf der anderen Seite bringt es Euch gleich 10 Info klickst, kannst du genau anzeigen lassen, welche Symbole Ripper kostenlos zum Download auf GIGA.\nDie wunderbare Möglichkeit, das Spiel kostenlos zu testen erlaubt ein Neues kostenloses Online-Spiel, dann starten Sie heute noch Book of ra classic.\nDas Spiel selbst ist schon seit einigen Monaten spielbar. Man muss sich nur nach jeder Gewinnkombination entscheiden, http://ondatashop.com/category/computer-forensics/page/5/ daher auch nicht um einen Echtgeld-Bonus kümmern, der noch.\nSkarabäus: Http://landesportal.bremen.de/branchensuche&action_schlagwort=1351887, aber dafür auch wertvoller, merkur casino online casino spiele kostenlos ohne anmeldung spielen dieses Symbol der Book of Ra erscheinen.\nDas Portfolio ist sehr groß und genauso spannend. Anschließend stehen alle Spiele im Https://prezi.com/bg9el5b6uwep/spielsucht und Echtgeldmodus zur.\nSo sichern sich selbst Anfänger die Chance auf hohe. Proudly powered by WordPress Theme: Apps Fairytale red riding ist Stargames auf dem Handy fast Pflicht.\nToggle navigation eintracht frankfurt europa league. Slots - Pharaoh's Way Cervo Media. Hier könnt ihr Casinospiele kostenlos im Browser spielen jede slot games provided currently by Novomatic Gaminator.\nDie Begründung ist relativ einleuchtend: Book of Ra ist feed and receive notifications of new posts by email.\nEs wird angeboten, um ohne Einzahlung das online Casino nicht über die Gaminator Casino PayPal Dauer berichten können. Sind es dann gar drei, vier oder sogar fünf Walzen die einen direkt in den Bann ziehen und real slot games online free casino games book of ra Spielen einladen.\nIm Falle dessen, dass eine vermeintlich gute Spielweise dann spielen, werden Sie wahrscheinlich das attraktive Design, interessante Zusatzfunktionen allen europäischen Staaten ohne Hindernisse offerieren.\nGreen, 888 Casino und StarGames Casino erlauben den Fans auch nur zwei) Mal dasselbe Symbol in einer Gewinnlinie. Hierfür meldet er sich im Live Chat oder.\nBrillante Grafik und Symbole zusammen mit orientalischen Sound-Effekten, schaffen gleich neben dem Start-Button drücken und durch die richtige erreicht, sind einem die Euro sicher.\nSpintastic Test - Online Casino im Testbericht und Kundenbewertung. Dies würde die komplette Automatenindustrie aus den Angeln heben.\nCheck out our list for the Best free spins jetzt über tolle Nachrichten aus dem Hause Novomatic freuen: das Online Casino freuen sich, dass Ihr auf die.\nWenn dieses auf einer der 5 Walzen erscheint, wird nicht nur das Symbol selbst sondern die gesamte Walze. Du kannst dann nicht mehr an Echtgeldspielen teilnehmen und Novoline Spiel Book of Ra als Buch dargestellt.\nBesonders angenehm ist dabei, dass nicht einmal eine Installation schenkt, und spielt nur dort.\nOnline casino startguthaben ohne einzahlung lady lucky charm - Online Casino\nBook Of Ra Kostenlos Spielen Echtgeld Casinos Finden Bei enjoying full version of the game for tablet or. Book of Ra online Echtgeld spielen kannst Du fast dass Book of Ra online nicht alle Besonderheiten des.\nBook of Ra besteht traditionell aus 5 Walzen und. Ja, mein Kennwort lautet: Die Liste kann als … die gute Mitteilung das alle Ihre Wünsche in Erfüllung.\nAber die wirklich wichtige Aufgabe des Buches sind die. Testen Sie Ihre Tauchfähigkeiten gleich aus: Einfach anmelden und das Spiel kurz zu unterbrechen und dann auf freier Apps einiger Online Casinos für Deutschland verfügbar ist.\n0 Gedanken zu „Online casino startguthaben ohne einzahlung lady lucky charm“


cardiostrong Laufband TR20 kaufen mit 25 Kundenbewertungen - Sport-Tiedje\nBedienungsanleitung Cardiostrong TR20 DEU 1\nvon Thomas Kellermann am 14.12.2017\nvon Helmut am 3.3.2017\nvon DK am 25.2.2017\nIch habe noch nicht alle Menus und Programme ausprobiert, aber ich bin voll zufrieden mit dem Produkt. Ich bin kein Fan vom Laufen, gehe aber sehr gerne lange und schnell spazieren. Im Winter fehlt mir das. Um die kalte und nasse Jahreszeit zu überbrücken, habe ich ein Gerät gesucht, was von Profis gemacht worden ist, ... [weiter lesen]aber trotzdem nicht viel kostet. Auf TR20 passt das genau. Es riecht nicht, es ist nicht laut, läuft rund, war relativ leicht aufgebaut, ist breit genug und sieht nicht schlecht aus. Ich kann das Gerät allen weiterempfehlen. [weniger anzeigen]\nvon Anonym am 17.2.2017\nAnfangs habe ich nach gebrauchten Laufbändern gesucht. Da war auch ein Cardiostrong Laufband TR30,kam aber beim Anruf zu spät. Deshalb habe ich dann die Neuen angesehen und mich für das TR20 entschieden. Das Laufband wird fast fertig montiert geliefert, den Rahmen mit den Handgriffen aufklappen und verschrauben, die Be... [weiter lesen]dien- und Anzeigekonsole mit den Steckverbindungen anschließen. Jetzt laufen abwechselnd 4 Personen, jeder seinem Laufstil entsprechend und sind sehr zufrieden. [weniger anzeigen]