Anabole, diät : Erlaubte Lebensmittel während ...\nAbnehmen mit gls kapseln nebenwirkungen. Ausgedehnter Darm sollte immer in Verbindung mit dem Beckenboden gesehen werden. Anhänger des sogenannten Dinner Cancellings verzichten aufs. And you want to do it safely.\n4 Diät Rezepte mit Fleisch und Fisch. Anmerkung, eiweißshake, diät.\nAbnehmen nicht klappt - erkennen Sie Diätfallen und. 4.1 Die Vorbereitung für Diät Gerichte. Anabole, diät : Erlaubte Lebensmittel während der Diätphase Refeed-Phase, Exemplarische Ernährungspläne und hilfreiche Ernährungstipps! Abnehmen über Nacht: Tolle Ideen fürs Low Carb Abendessen Essen Trinken.\nHome » Medizinischer rat » Sehr schnell abnehmen ohne sport\nTrinken Sie stattdessen Wasser oder ungesüßten Tee mindestens 2 Liter am Tag. Ein paar kurze Übungen für Zwischendurch lassen sich prima in Deinen Alltag integrieren. Abgesehen davon führt Schlafmangel zu einem erhöhten Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall) und Depressionen. Kleine Ziele sind leichter zu erreichen und wenn Du erst mal angefangen hast, ist der innere Schweinehund schon halb besiegt. Wohnung aufräumen Holz hacken Radfahren Wandern Tanzen Sex Es gibt zahllose Möglichkeiten, sich im Alltag mehr zu bewegen. Es reicht vollkommen, möglichst viel körperliche Aktivität in Ihren diät Alltag zu integrieren: Misten Sie Ihre Wohnung aus. Dadurch kannst du einzelne Mahlzeiten ersetzten. Davon entfallen allein auf den enthaltenen Alkohol etwa 175 kcal. Nur wenn Du fit und gesund bist, kannst Du auch gesund abnehmen! Damit schlagen Sie gleich 6 Fliegen mit einer Klappe: Sie ersparen sich Unmengen an Zucker, der zu Fett umgewandelt wird. Wenn der Beitrag Ihnen geholfen hat, freuen wir uns über Ihre Empfehlung. Schlafmangel erhöht nicht nur das Risiko für Übergewicht erheblich, er bringt auch den gesamten Stoffwechsel durcheinander. Eigentlich dient die natürliche hormonelle Stressreaktion dazu, den Körper augenblicklich auf Flucht oder Kampf vorzubereiten. 10 kg ganz kurzfristig abnehmen!\nAnabole Diät Die Grundlagen. An Profifußball ist bei Mario Götze gerade nicht zu denken. Ab 24 C ist das VCO. A-Title Bachblüten Rescue, tropfen. 20 Tropfen mit ein wenig Wasser atsam ist. Alles klar, dann machen wir bei Gymondo einfach unser Online Fitness Studio dicht und genießen die freie Zeit! Schnell abnehmen ohne Sport - so klappt es! Abnehmen ohne Sport, abnehmen die 12 besten Tipps Abnehmen ohne Sport : 10 Tipps für den Alltag - Gymondo\ndoch eigentlich zusammen mit Eiweiß und Fett mit zu den wichtigsten. Alle Stellenangebote werden auf, englisch und - je nach betrieblichen Erfordernissen - auch in anderen Sprachen veröffentlicht. 4.2 Nützliche Basics in der Übersicht. 1, magen, darm -Anastomose.\nAbnehmen ohne Sport: Auch die Faulen können mit der richtigen Metode abnehmen Alex Bramwell. Sie reduzieren Ihr Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Fazit zu Abnehmen ohne Sport, zusammenfassend kann man sagen, das es definitiv möglich darmreinigung ist ohne Sport abzunehmen. Schnell abnehmen ohne Sport Tipp 2: Mehr Bewegung im Alltag! Wer schnell abnehmen ohne Sport zu seinem Erfolgsrezept machen möchte, sollte einen großen Bogen um alle zuckerhaltigen Getränke machen. Schnell abnehmen - die 20 besten Fettkiller ohne, diät - RP Online\nAbnehmen durch Verzicht - Dinner Cancelling.\nAnsprechpartner für dein Bewerbungsschreiben ist, musst du wohl oder übel auf eine unpersönliche Anrede ausweichen.\nAnatomie Schöne neue Welt ; Dokumente.\nMit diesen Tipps nimmst du ohne Anstrengung.\nDer Selbsterhaltungstrieb verbietet es dem Körper, seine Fettdepots zu abzuspecken, wenn er weiß, dass er sich damit selbst vergiftet. Verbringen, desto schneller purzeln die Pfunde bzw. Wenn Du schon keinen Sport machst, musst Du beim Naschen besonders konsequent sein! Aber genau das ist nötig, wenn Sie erfolgreich ohne Sport abnehmen wollen. Abnehmen ohne Sport Tipp 11: Mehr Alltagsbewegung!\n8 wochen 8 kilo abnehmen. FIT FOR FUN\nAbnehmen durch laute abends nichts mehr essen wäre für Dich wahrscheinlich eine reine Qual. Abnehmen ohne Sport : Schnell abnehmen für Faule!\nAuch wenn eine medizinische Untersuchung unter Laborbedingungen den exakten. Abnehmen ohne Sport, abnehmen ohne Sport - Die\nHier sind 10 geniale Tricks, mit denen Du Dein. Gesund, einfach und schnell abnehmen ohne, diät? Und langfristig schlank bleiben ohne Jo-Jo-Effekt? Wir geben 20 Alltags-Tipps, die erstaunlich viele Kalorien sparen. Wir verraten Ihnen, wie sie mit einer sicheren Methode gesund und schnell abnehmen mit maximalem Fettverlust und ohne Jojo-Effekt! Meine Schokoladensucht ist jetzt pass und greife allgemein nur noch sehr selten zum meinen alt-geliebten Gummibärchen und meiner Ritter- Sport. Einfach abnehmen ohne Sport zu treiben. Das ist heutzutage so einfach wie noch nie!\nAlles slym klar, dann machen wir bei Gymondo einfach unser Online Fitness Studio dicht und genießen die freie Zeit! Spaß beiseite: Sport lässt Dich Dein Abnehm-Ziel schneller erreichen, aber ab und zu geht es auch ohne.\nDas Sättigungsgefühl setzt erst etwa 20 Minuten nach dem Essen ein, egal wie viel Sie in dieser Zeit essen. Ein ausgewogener Stoffwechsel jedoch ist die Voraussetzung für eine optimale Fettverbrennung und schnelles Abnehmen. Je schneller Sie abnehmen, desto mehr Gifte gelangen aus der Fettverbrennung in den Blutkreislauf. Essen Sie weniger Kohlenhydrate und wenn doch, dann möglichst nur Vollkornprodukte. Mit der Bewegung beginnen Ihre Muskeln zu wachsen und Muskeln verbrennen Fett auch dann, wenn sie sich nicht aktiv sind, also auch im Schlaf. Die klitzekleinen Sünden des Alltags werden schnell zu dicken Brocken. Ein Liter dieser Gesundheitskiller enthält bis zu 40 Teelöffel puren Zucker (120g). Sport scheint beim Abnehmen somit nicht der entscheidende Faktor zu sein!\nBewertungen für die Nachricht sehr schnell abnehmen ohne sport\nUfywy hij schrijft:\nDer Körper setzt viel schneller, fett an, um für die nächste Hungerperiode gewappnet zu sein. Abnehmen ohne Sport ist sehr viel effektiver, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen, ohne. Abnehmen ohne Sport ist möglich?\nDaqebi hij schrijft:\nMänner und Frauen sehr leicht umzusetzen ist dabei die Verwendung von. Gewürzen, die auf den Körper eine anregende Wirkung haben und den. Genau das ist der berüchtigte Jojo-Effekt.


Umfrage zum Fahrscheinkauf - Allgemein (Mainz-Wiesbaden) - Frankfurter Nahverkehrsforum\nUmfrage zum Fahrscheinkauf\nMontag, 14. Mai 2018, 21:30\nOffenbar möchte man bei der MVG die derzeitige Organisation des Fahrscheinverkaufs überdenken und hat deshalb eine Umfrage online gestellt: https://www.mainzer-mobilitaet.de/aktuel…st-gefragt.html\nIch bin gespannt welche Schlüsse man daraus ziehen wird.\nDienstag, 15. Mai 2018, 01:31\nAm wichtigsten wäre mir, Tageskarten für jeden beliiebigen Geltungsbereich überall kaufen zu können. Habe Job-Ticket für Frankfurt, und fahre gern mal in die Region. Für viele Fahrtzwecke ist die Tageskarte für den Bereich ab der Stadtgrenze günstiger als der Kauf mehrerer Anschluss-Fahrscheine:\n- wenn ich am Wochenende zu mehreren fahre und dafür die Gruppentageskarte nutze;\n- auch wenn ich alleine fahre immer dann, wenn ich im Zielgebiet mehrere Fahrten unternehme (was ja gerade bei Gebieten wie Mainz / Wiesbaden durchaus realistisch ist).\nAls Beispiel: Ich würde gern die Möglichkeit haben, ohne dafür die Fahrt an der Stadtgrenze unterbrechen zu müssen, mir eine Tageskarte oder Gruppentageskarte von FfM-Flughafen nach Mainz z.B. für den Pfingst-Samstag kaufen zu können, und zwar z.B. bereits an der Hauptwache.\nDarüber hinaus würde ich mir asuch die Möglichkeit wünschen, Einzelkarten im Vorverkauf zu erwerben, um dieses nicht unmittelbar vor Fahrtantritt in Hetze tun zu müssen. Ja natürlich brauchen wir dann Entwerter, aber sind die so ein Hexenwerk ? Gibt es sogar in Mainz / Wiesbaden und einer vIelzahl von Verkehrsbetrieben. Oder, wenn der RMV das partout nicht möchte, Automaten in den Fahrzeugen. Funktioniert auch in vielen Städten wunderbar.\nDienstag, 15. Mai 2018, 06:56\nDas mit den Tageskarten geht. Vielleicht nicht am Automaten (die ich eh nur nutze um Wochen- oder Monatskarten auf mein eTicket zu laden, aber mit der RMV-App.\nEine App ähnlich der BVG Fahrinfo in Berlin. Umkompliziert und super schnell. Wer braucht heute noch Vorverkaufsstellen und den Verkauf beim Fahrer? Physische Tickets sind überflüssig.\nAuch wenn es praktisch ist, möchte ich meine Smartphones nicht mit jede Menge Apps zumüllen, erst Recht nicht für seltene Nutzung. Und dann auch noch immer für ausreichend Akkureseve sorge tragen.\nZudem hat nicht jeder ein Smartphone.\nDienstag, 15. Mai 2018, 16:13\nDie Automaten der vgf konnten es auch mal. Hat man ausgebaut, war wohl zu kompliziert für den dümmsten abzunehmenden Beförderungsfall.\nEs wäre wirklich schön, wenigstens in der App Fahrkarten im Vorverkauf erwerben zu können. Das wäre überhaupt kein Aufwand, reine Softwaresache, und so spart man sich den Stress vor dem Einsteigen (10min vor Abfahrt sitz ich meist auf dem Fahrrad, vorher soll ich ja nicht kaufen )\nEinfach ein Ticket mit wählbarem Startzeitpunkt anbieten, fertig.\n[PM] VGF aktiviert im März ein neues Marktforschungs-Modul auf ihrer Startseite (24. Februar 2007, 19:19)\n420er,423er,425er + Umfrage zu den Zugtypen (20. August 2004, 19:58)


Modelo 720: EU-Kommission zerrt Madrid vor den EuGH - Mallorca Zeitung\nModelo 720: EU-Kommission zerrt Madrid vor den EuGH\nDie Anwaltskanzlei DMS Consulting geht davon aus, dass die Steuerverpflichtung innerhalb von zwei Jahren fallen wird\nKann zufrieden sein: Anwalt Alejandro del Campo von DMS Consulting. Foto: Bendgens\nKann zufrieden sein: Anwalt Alejandro del Campo von DMS Consulting.\nJubel bei vielen Residenten auf Mallorca und im restlichen Spanien. Die EU-Kommission klagt vor dem Europäischen Gerichtshof (EuGH) gegen das spanische "Modelo 720" - also der umfangreichen Verpflichtung von Steuerzahlern in Spanien, über ihr Auslandsvermögen zu informieren. Das erklärte die EU-Kommission am Donnerstag (6.6.) in einer Pressemitteilung.\nHintergrund: Interview mit Anwalt Alejandro del Campo\nDamit tragen die Bemühungen der Kanzlei DMS Consulting in Palma de Mallorca Früchte, die im Februar 2013 gegen das mutmaßliche Unrecht geklagt hatte. Das spanische Steuerformular "Modelo 720" verpflichtet den Steuerzahler dazu, Bankkonten, Anlageprodukte und Immobilienbesitz im Ausland ausführlich anzugeben, sofern in einer oder mehreren dieser Kategorien ein Limit von jeweils 50.000 Euro überschritten ist. Die Angaben müssen bis auf den Cent genau gemacht und einmal im Jahr aktualisiert werden. Missachtung kann zu extrem hohen Strafen führen.\nNach der Klage im Jahr 2013 reagierte Brüssel 2017, indem es Madrid eine Frist gab, die Gesetzeslage zu ändern. Die Frist verstrich ohne Reaktion. Mitte Dezember veröffentlichte die EU-Kommission eine ausführlichte Stellungnahme zum Thema. Nun entschied sich Brüssel zu einer Klage gegen den spanischen Staat.\n"Ich gehe davon aus, dass die Richter in Luxemburg etwa zwei Jahre brauchen werden, bis sie ein Urteil fällen", sagte Alejandro del Campo am Donnerstag gegenüber der MZ. "Es besteht aber kein Zweifel daran, dass das Urteil so ausfallen wird, dass das Modelo 720 gegen EU-Recht verstößt", fügt er hinzu. Alle bisher bezahlten oder ausstehenden Sanktionen würden spätestens mit dem Urteilsspruch hinfällig. /tg


Widerstand gegen die Steinbrucherweiterung: Das Ringen um den Heuberg bei Nußdorf geht weiter | Region Traunstein\nDer OVB-Jahresrückblick 2021\n30.12.202109:00 aktualisiert: 30.12.202109:00\nDer Grund für die Streitigkeiten: Die Erweiterung des Steinbruchs am Heuberg\nSchon seit Jahren wird um den Steinbruch am 1338 Meter hohen Heuberg bei Nußdorf gestritten. Der Betreiber möchte den Abbau erweitern, um weiterhin Kalk zu gewinnen. Doch Anwohner, Gemeinden und Naturschutzverbände haben etwas dagegen.\nNußdorf – Die Betreiberfirma, das Südbayerische Portland Zementwerk in Rohrdorf, baut dort Kalk ab, ein unverzichtbarer Rohstoff zur Zementherstellung. Als der Betreiber den Antrag stellt, den Abbau oberhalb der bestehenden Beschränkung von 758 Metern Höhen auszuweiten, kocht das Thema hoch. Anwohner, Gemeinde und Naturschutzverbände protestieren. Sie fürchten nicht nur Steinschlag, sondern auch die Zerstörung des Landschaftsbildes.\nAuch die Naturschutzbehörden haben gravierende Bedenken gegen die Vergrößerung, wie aus der Antwort des Umweltministeriums auf eine Anfrage der Landtags-SPD hervorgeht. Demnach befindet sich der Bereich der geplanten Erweiterung zum großen Teil in der „Zone C“ des Alpenplans – das sind geschützte Gebiete, in denen eigentlich keine Verkehrserschließung erlaubt ist. Die Genehmigung des Steinbruchs stammt aber aus den 60er- Jahren – und damals gab es noch keinen Alpenplan.\nWiderstand aus dem Landkreis Rosenheim\nAnwohner und Naturschützer fordern deshalb ein neues Raumordnungsverfahren. Die gleiche Forderung stellt auch der Rosenheimer Kreistag in einer Resolution an die Regierung von Oberbayern. Doch die Regierung sieht dafür keine Notwendigkeit und verweist auf die alte Abbaugenehmigung. Sie habe weiterhin Geltung, obwohl sich die rechtlichen und ökologischen Rahmenbedingungen seitdem verändert haben. Das Zementwerk argumentiert mit CO2-Einsparungen, die sich durch die Zusammensetzung des Gesteins ergäben. Nun läuft das Genehmigungsverfahren für die beantragte Erweiterung. Zuständig ist das Landratsamt Rosenheim. Dort gehen 1241 Einwendungen gegen die geplante Erweiterung des Abbaus ein. Die geplante öffentliche Erörterung ist wegen der Corona-Pandemie im Augenblick unterbrochen.


PrevÄlterer BeitragMILA TESTET: – SILK´N INFINITY (Update)\nNeuer BeitragMila Testet: Foodist Foodbox 1/2Next\nDa ich in der Beziehung ja leider so überhaupt nicht auf dem Laufendem bin, Wer mit Wem und Wieso und überhaupt Warum, musste ich mich in der Gesprächsrunde erst einmal etwas zurücknehmen. Ich glaube, das ging so etwa 10 Minuten, da war ich dann auch schon hilflos überfordert. Gehört es zum guten Ton, als Frau über alle Liebschaften und Seitensprünge der High Society Bescheid zu wissen??? O_O\nWährend der kurzen, aber dringend benötigten Verschnaufpause zwischen zwei Themen, MUSSTE ich mich einfach einschalten und die Frage stellen, die mir jetzt schon den ganzen Abend unter den Nägeln brannte – “Woher zum Geier wisst ihr das ALLES? ICH bin doch von euch den ganzen Tag zu Hause…?”


Sekundentakt: ein zweiter Gummibärchentest\nein zweiter Gummibärchentest\nBereits letztes Jahr im Oktober haben wir einen Test gestartet, den ihr hier nachlesen könnt. Dieses Mal gingen gleich vier Sorten (und eine außer Konkurenz) an den Start.\nDie Fruchtsaft-Bären von Bärengarten rechts unten haben wir zwar mitgegessen, da sie aber von einer Zuckerschicht ummantelt sind, nehmen sie nicht am Vergleich untereinander teil. Am Ende waren sie jedoch die Lieblingssorte vom Helden, der sie zitronige Zuckerhülle total super fand.\nDie Ökovital-Bären riechen recht zitronig, schmecken aber nicht zu säurig sondern angenehm süß und schön fruchtig. Sie sehen den Bärchen von Haribo sehr sehr ähnlich fühlen sich aber eher hart an und bieten bei Kauen auch recht viel Widerstand.\nDie Bio-Fruchtsaft-Bären von Bio Primissimo riechen sehr nach Traube, schmecken aber eher säurig. Sie sind von der Haptik her sehr hart, kleben aber stark an den Zähnen beim Kauen.\nDie Fruchtbärchen von Verival Bio riechen nach tropischen Früchten und schmecken ziemlich süß. Sie fühlen sich recht weich an und geben im Mund keinen wirklichen Widerstand.\nDie Gummi-Bärchen von Vitana Premium riechen eher etwas chemisch und schmecken sehr stark und dabei leider etwas unnatürlich. Von der Haptik ähneln sie Haribo-Bärchen, im Mund sind sie aber härter und ziemlich klebrig an den Zähnen.\nUnd tadaa, das ist das Ergebnis:\nPlatz 1 geht an den Ökovital-Bären, Platz 2 an die Fruchtbärchen von Verival Bio und Platz 3 an den Bio-Fruchtsaft-Bären von Bio Primissimo.\nEingestellt von das.Sternenkind um 30.4.14\nMeine liebsten veganen Fummibärchen sind die Buddhabärchen von mindsweets. Die sind echt lecker und zudem noch hübsch anzuschauen.


Wettbüro - Endauswertung Saison 2006/2007 | Fussball Forum - Soccer-Fans.de\nWettbüro - Endauswertung Saison 2006/2007\nEndauswertung der Saison 2006/2007\nHallo liebe Wettspielfreunde!\nLeider kann ich Euch jetzt erstmal nur den Sieger verkünden.\nfaceman ist privat verhindert und mein PC und ich sind mit den Exceltabellen total überfordert.\nIch verspreche Euch, dass Ihr nachträglich noch in die Auswertungen bzw. Tabellen Einblick bekommen werdet.\nAm Ende konnte der Gesamtführende nicht mehr eingeholt werden:\nSieger im soccer-fans-Wettspiel\nGOLDENEN NUSS 2007\n:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :96: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:\nWie gesagt, es gibt noch Einiges nachzutragen - dies folgt dann später noch...\nfaceman und einSpecht \nErstmal herzlichen Glückwunsch an Holgy.\nWann ist denn mit ner Endauswertung zu rechnen?\nHallo, erstmal Verzeihung für die extrem lange Wartezeit mit der Endauswertung. Dies lag an mehreren Komponenten in meinem Bereich. Aus den privaten Erfahrungen der letzten Tage und Wochen ziehe ich auch meine Konsequenzen und gebe den Posten als Auswerter im Bereich der goldenen Nuss ab. Ich habe die Zeit nicht und den Kopf derzeit nicht frei. Ich möchte den Usern, die hier zocken wollen nicht auf Dauer Auswertungen vorenthalten. Ich würde mich freuen, wenn im nächsten Jahr ein anderer an meine Stelle treten kann, evtl. auch um neue Ideen zu implementieren. Lasst den specht bitte nicht alleine, denn die Auswerterei und die Betreuung dieses Tipsspiels ist aufwendig.\nDer specht hat die Auswertung nunmehr seit ein paar Tagen, aber er ist derzeit ebenfalls selten hier. Daher schaue ich mal, ob ich die heute abend reinstellen kann, um den Abschluss dieser Saison zu gewährleisten. Die entsprechende Siegerehrung wird dann natürlich auch durchgeführt.\nKein Problem, face! Danke für die tollen Auswertungen über die Nusssaison hinweg! :applaus:\nSo, hier nun wie versprochen die Endauswertung:\nPlatz 3 erreichte mit 19566 Nüssen ----> girly\nPlatz 2 erreichte mit 23708 Nüssen ----> D a n i\n... und sieger des Tipspieles und damit der Gewinner der güldensten aller Soccer-Fans Nüsse iiiiiiiiiiiiist:\nHolgy mit 33362 Nüssen\nHerzlichen Glückwunsch. Damit ist für die kommende Saison ein Gejagter gekürt. Die Spieltagesauswertung und die Tabelle zur Gesamtwertung ist wie immer angehängt.\nAn dieser Stelle möchte ich mich bei den zahlreichen Zockern und Wettern bedanken. Erst ihr habt dieses Tipsspiel möglich gemacht. Weiteren Dank gilt dem Specht der den überwiegenden Anteil an den spieltäglichen Auswertungen vorgenommen hat. Super. Ich möchte mich hier nun verabschieden. Meine Zeit als Auswerter ist hiermit vorbei. Ich hoffe, es findet sich ein Nachfolger. Bis denne cuuuuuuuuu.\n60 KB · Aufrufe: 241\n25,8 KB · Aufrufe: 238\nnicht dass es was zu bedeuten hat, aber irgendwie stimmt die Auswertung meiner Wette (Wette 1) nicht...guckt bitte nochmal nach....:zwinker:\nDann formuliere anders. Ich lass das jetzt, da es in der Gesamtwertung eh nichts mehr ändert.:zwinker:\nDanke nochmals an Face und den Specht für die tolle Spieldurchführung.\nBedanken möchte ich mich auch bei meinen Mitwettern für die schönen Wetten und das tapfere Dagegenhalten.\nBei der Gelegenheit möchte ich auch dafür plädieren, dass man seine Nüsse aus dieser Runde in die nächste Runde mitnimmt. :grins:\nDankeschön an die Auswerter, ich denke dieses Tippspiel ist doch reichlich aufwendig zum auswerten...\nMein persönlicher Tabellenplatz am Ende der Saison ist nur wenig rühmlich, am vorletzten Spieltag noch Erster, und nun jenseits von Gut und Böse. Aber man muss halt auch mal was riskieren...\nDank an face und an den Specht\nDass dieses Tippspiel verhältnismäßig viel Arbeit macht, habe ich am eigenen Leib (WM-Nuss 06 bei drin-isser) erlebt.\nHoffentlich findet sich ein Nachfolger für unseren wackeren face...\nGlückwunsch an Holgy zum Gesamtsieg.\n(Unerklärliche) Schwächeperioden während der Saison haben mich leider um alle Gesamtsiegchancen gebrache (auch wenn ich wahrscheinlich bei der Anzahl der Tagessiege vorne sein müsste) - aber that's the game


Reizdarm-Syndrom - BDH\nHome » Reizdarm-Syndrom\n© gballgiggs - AdobeStock.com\nFast jeden Morgen erleidet Alina das Gleiche: Bauchschmerzen schon beim Aufstehen. Mal stärker, mal schwächer, manchmal begleitet von Blähungen oder Durchfall. Und das schon seit ein paar Jahren, sogar langsam schlimmer werdend. Aber die Untersuchungen beim Arzt haben kein Ergebnis gebracht, selbst die Darmspiegelung war ohne Befund. Dabei ist sie doch erst Ende Zwanzig.... Was kann das nur sein?\nWenn über einen längeren Zeitraum immer wieder unregelmäßig Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung etc. auftreten und alle (wichtig, um schwere Erkrankungen sicher ausschließen zu können!) Untersuchungsbefunde beim Arzt ohne Ergebnis geblieben sind, kann die Diagnose „Reizdarm“ gestellt werden. Darunter versteht man eine Fehlfunktion bzw. Überempfindlichkeit des Darms auf bestimmte Reize.\nDie Folge sind eine Reihe verschiedener, oft auch wechselnder Magen-Darm-Beschwerden, bei denen jedoch der Allgemeinzustand der Betroffenen i.d.R. recht gut ist. Die Beschwerden sind individuell ganz unterschiedlich und obwohl – oder gerade weil - eine organische Ursache nicht gefunden werden kann, ist die psychische Belastung hoch.\nDie Diagnose Reizdarm-Syndrom (Syndrom: Auftreten mehrerer charakteristischer Symptome) darf erst nach Ausschluss aller anderen organischen Krankheiten gestellt werden (sogenannte „Ausschlussdiagnose“)! Vor allem bösartige Erkrankungen oder chronisch entzündliche Erkrankungen des Darms wie z. B. Morbus Crohn müssen zunächst abgeklärt werden. Bei Frauen sind ggf. auch gynäko-logische Erkrankungen mit in Betracht zu ziehen.\nWerden keine organischen Ursachen gefunden und die Diagnose Reizdarm gestellt, haben psychosomatische Aspekte eine große Bedeutung. Die Beschwerden sind keineswegs eingebildet oder selbstverschuldet! Vielmehr können z.B. verborgene Ängste, Kontrollzwang oder Perfektionismus, der starke Wunsch nach Liebe und Anerkennung u. a. ein Reizdarm-Syndrom begünstigen.\nEine Besserung von heute auf morgen ist i.d.R. nicht zu erwarten. Die Behandlung ist leider häufig langwierig und fordert auch Geduld und die Bereitschaft des Patienten, mitzuarbeiten. Die Schulmedizin behandelt in erster Linie die körperlichen Symptome z. B. mit Medikamenten gegen Durchfall, Blähungen, Bauchschmerz etc. Sie können Symptome lindern, ändern aber nichts an der Ursache der Beschwerden.\nSo unterschiedlich wie die Menschen, die auslösenden Faktoren und die Beschwerden, so individuell muss auch der therapeutische Ansatz sein. Oft ist nach einer jahrelangen Leidensgeschichte bei Betroffenen der Wunsch nach ursächlicher (und nicht nur symptomatischer) Behandlung entstanden. Dabei liegt ein wesentliches Augenmerk auf den vielen Faktoren, die zu einem Reizdarmsyndrom führen können und diese gemeinsam zu klären.\nAm Anfang jeder Behandlung steht deshalb zunächst das ausführliche Gespräch. Einer ganzheitlich ausgerichteten Arbeitsweise folgend, geht es dabei darum, Sie als Person mit Ihren individuellen Besonderheiten zu erfassen, gleichzeitig aber sowohl krankheitsbedeutsame Einzelfaktoren als auch eventuelle Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Organsystemen einerseits und Körper, Geist und Seele andererseits zu berücksichtigen. Da im Vorfeld bereits organische Ursachen (z.B. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten) ausgeschlossen worden sind, ist es naheliegend, dass ein „Reizdarmsyndrom“ häufig das Ergebnis mehrerer Ursachen ist und somit kein „isoliertes Geschehen“, sondern evtl. sogar Zeichen eines gestörten seelisch-körperlichen Gleichgewichts.\n© Adam Gregor - AdobeStock.com\nIhre Heilpraktikerin oder Ihr Heilpraktiker schenken deshalb auch seelischen oder umweltbedingten Ursachen Aufmerksamkeit. Leistungsdruck, Über- oder Unterforderung, verborgene Ängste, ungelöste Konflikte in Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz – all das kann ebenfalls eine Rolle spielen und sollte mit bedacht werden. Ab- und Ausleitungsverfahren wie z.B. das Schröpfen, krampflösende, regulierende, entspannende Mittel aus der Phytotherapie oder die Wahl eines genau auf Sie und Ihre Beschwerden abgestimmte homöopathischen Mittels – Ihre Heilpraktikerin oder Ihr Heilpraktiker nimmt Sie als Person mit Ihren persönlichen Voraussetzungen und Wünschen wahr und wird diese in die Therapie mit einbeziehen.\nAlle o. g. therapeutischen Möglichkeiten stehen jedoch nur beispielhaft und keinesfalls erschöpfend für die vielen Methoden, die Ihrer Heilpraktikerin oder Ihrem Heilpraktiker zur Verfügung stehen. Die Naturheilkunde und die komplementäre Medizin verfügen über die bereits genannten Verfahren hinaus über weitere, die auch in Kombination miteinander bei der Behandlung eines Reizdarms hilfreich sein können. So z. B. (alphabetisch):\nWenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, sprechen Sie vertrauensvoll mit Ihrer Heilpraktikerin oder Ihrem Heilpraktiker – sie beraten Sie gerne. Sollten Sie sich besonders für bestimmte Therapien interessieren, hilft Ihnen die BDH-Therapeutensuche dabei, eine Praxis in Ihrer Nähe zu finden.\nWenn Sie längerfristig unter unregelmäßig auftretenden Bauchschmerzen unterschiedlicher Stärke und Lokalisation leiden, häufig begleitet von Blähungen, Durchfall, Verstopfung u. a., lassen Sie diese schulmedizinisch abklären, um organisch bedingte Erkrankungen auszuschließen.\nWenn keine körperlichen Ursachen für ihre Beschwerden gefunden werden konnten – lassen Sie sich nicht entmutigen!\nDie Behandlung eines Reizdarmsyndroms kann langwierig sein und erfordert leider oftmals Geduld. Aber es gibt viele Möglichkeiten, die den Leidensdruck zumindest verringern können.\nWichtig ist: Seien Sie geduldig und liebevoll mit sich und sorgen Sie für ein vernünftiges Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe – die oft zitierte Life-Work-Balance (einem ausgewogenen Verhältnis zwischen (beruflichen) Anforderungen und (privaten) Bedürfnissen).\nLernen Sie Methoden, die die Entspannung fördern wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Tai Qi oder Qi Gong und bauen Sie regelmäßige, moderate Bewegung in Ihren Alltag ein. Essen Sie in Ruhe, kauen Sie gründlich und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt. Bei akuten Beschwerden können feuchtwarme Auflagen, z.B. eine Bauchkompresse helfen. Dazu ätherisches Melissen- und Pflanzenöl im Verhältnis 1: 10 mischen, auf eine angewärmte Kompresse träufeln, diese auf den Bauch legen, ein Wolltuch und evtl. eine Wärmflasche darauf und ruhen.\nHelfen kann auch der Kontakt zu anderen Betroffenen, z.B. in Selbsthilfegruppen wie der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e. V.


UNESCO ernennt Deutsche Theater- und Orchesterlandschaft zum immateriellen Kulturerbe | theatermanagement aktuell\n← Energieeffizienz schafft neue Möglichkeiten – wirtschaftlich und künstlerisch\nQualitätsmanagement im Theater →\nUNESCO ernennt Deutsche Theater- und Orchesterlandschaft zum immateriellen Kulturerbe\nPubliziert am 12. Dezember 2014 von Jürgen Preiß\nDie deutsche Theater- und Orchesterlandschaft wurde laut heutiger Mitteilung der Deutschen UNESCO-Kommission und der Kultusministerkonferenz an den Deutschen Musikrat in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes aufgenommen. In dem Schreiben heißt es u.a.: „Das Expertenkomitee würdigt Ihren Vorschlag ‚Deutsche Theater- und Orchesterlandschaft‘ mit ihren historisch gewachsenen regionalen Strukturen als Ausdruck lebendiger künstlerischer Kreativität. Die Weiterentwicklung und Anpassung dieser Traditionen an aktuelle Gegebenheiten sowie die Auseinandersetzung mit tagesaktuellen Problemen steht ebenso im Fokus wie die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Die lokale und regionale Verankerung von Theatern und Orchestern ist identitätsstiftend und trägt wesentlich zur Kraft und Ausstrahlung der Kulturlandschaft Deutschland bei.“\n„Wir freuen uns sehr über die Entscheidung der Deutschen UNESCO-Kommission. Sie ist ein wichtiges Signal, das die Bedeutung der künstlerischen Arbeit der Theater und Orchester hierzulande hervorhebt, und darüber hinaus eine Anerkennung für alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen dieser Kulturinstitutionen“, so Rolf Bolwin, Direktor des Bühnenvereins.\nInsgesamt 27 Kulturformen wurden in das Verzeichnis aufgenommen, darunter sieben aus dem Musikbereich, wie z.B. „Chormusik in deutschen Amateurchören“, „Orgelbau und Orgelmusik“ sowie „Vogtländischer Musikinstrumentenbau in Markneukirchen und Umgebung“.\nProf. Christian Höppner, Generalsekretär des Deutschen Musikrates: „Die Aufnahme der deutschen Theater- und Orchesterlandschaft in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes ist ein großer Erfolg für die Kulturelle Vielfalt in unserem Land. Nach den jahrelangen, kürzungsbedingten Schrumpfungsprozessen in diesem Bereich ist dies ein deutliches Signal an alle politischen Entscheidungsträger. Mit der Aufnahme der Orchesterlandschaft in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes sollte daher auch eine Trendwende für mehr Investitionen in diesen kulturellen Schatz verbunden sein – eigentlich eine Selbstverständlichkeit für die viertstärkste Industrienation der Welt. Der Deutsche Musikrat hat den Vorschlag ‚Deutsche Theater- und Orchesterlandschaft‘ in enger Zusammenarbeit mit der Deutschen Orchestervereinigung und dem Deutschen Bühnenverein eingebracht. Die Auswahl der Expertenjury zeigt, welch bedeutende Rolle die Musik in unserer Gesellschaft spielt und wie diese von großen Teilen der Gesellschaft rezipiert und gepflegt wird.“\n„Diese Entscheidung zeigt, wie wertvoll unsere einzigartigen Orchester und Theater sind. Sie haben die Aufnahme auf Anhieb geschafft“, sagt Gerald Mertens, Geschäftsführer der Deutschen Orchestervereinigung (DOV). „Theater und Orchester haben nicht nur eine jahrhundertealte Tradition in Deutschland. Sie sind auch erhaltenswerte Impulsgeber für neue Entwicklungen und beteiligen sich mit den Mitteln der Kunst immer häufiger an gesellschaftlichen Debatten und Auseinandersetzungen. Sie stehen in der Mitte der Gesellschaft.“\nDieser Beitrag wurde unter Management veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.\nNachtvariationen (UA) Theater Krefeld


Lommatzscher Pflege zum Anpacken - WochenKurier\nvf 18. September 2018 Artikel teilen\nLommatzscher Pflege zum Anpacken\nMeißen. Genau vor 20 Jahren wurde der Förderverein für Heimat und Kultur in der Lommatzscher Pflege gegründet. Mit einer Messe am 22. September soll gefeiert werden.\nVielseitig, nützlich und warmherzig präsentiert sich die Lommatzscher Pflege. Der Förderverein der Region feiert auch mit einer Landbaumesse jetzt sein 20. Jubiläum. Fotomontage: Farrar\n»Mit der Vereinsgründung im September 1998 wurde der Grundstein für die regionale Entwicklung in der Lommatzscher Pflege gelegt«, erklärt Marcel Borisch, Mitarbeiter Regionalmanagement der Lommatzscher Pflege. Das Hauptaugenmerk damals wie heute sei die Vernetzung in der Region sowie die Pflege des Heimatgedankens. Dazu zählt unter anderem der Erhalt der ländlichen Baukultur wie auch die Steigerung der Bekanntheit.\nSieben Landgemeinden (Diera-Zehren, Hirschstein, Käbschütztal, Klipphausen, Ostrau, Stauchitz und Zschaitz-Ottewig), die Stadt Lommatzsch mit ihren zugehörigen Ortsteilen sowie die Ortsteile der ehemaligen Gemeinde Leuben-Schleinitz und seit 2014 die ländlichen Ortsteile der Stadt Riesa gehören dem Förderverein für Heimat und Kultur in der Lommatzscher Pflege e.V. an. Dazu engagieren sich eine Vielzahl an Vereinen, Privatpersonen und Einrichtungen im Verein.\nUm die vielfältigen Themen im ländlichen Raum umzusetzen, hat sich die Region wiederholt um Europäische Fördermittel beworben. Seit 2007 wurden durch den Förderverein mehr als 300 Projekte in der Region angeregt und umgesetzt. Dabei flossen über 30 Millionen Euro Fördergelder in die Lommatzscher Pflege - ein großer Erfolg für die Region. Der Förderverein für Heimat und Kultur in der Lommatzscher Pflege e.V. ist froh sich auf so viele Vereine, Privatpersonen und Einrichtungen, Kommunen und Unternehmen verlassen zu können und das seit mittlerweile 20 Jahren. Es sei eine Freude zu sehen, wie die regionale Entwicklung vorangetrieben wird, fügt Borisch an.\nAls Zeichen, wie praktisch und zupackend die Einwohner der Lommatzscher Pflege wirklich sind, wird das Jubiläum auch mit einer LandBauMesse auf dem Wohnkulturgut Gostewitz gefeiert. Am 22. September, ab 9.30 Uhr wird diese zum zweiten Mal stattfinden. Steinmetz und Bewohner des Gutes Jan Giehrisch und seine Familie haben den alten Hof vor dem Verfall gerettet, die Sanierung begonnen und viele neue Veranstaltungen dort etabliert. Er ist neben seinem Beruf als Steinmetz inzwischen auch ein wenig Gärtner, Klempner, Dachdecker und Hausmeister.\nDiese Vielseitigkeit soll auch die Messe ausstrahlen. Deshalb erhielten die Gostewitzer im Jahr 2015 beim Sächsischen Landeswettbewerb Ländliches Bauen einen Sonderpreis. An diesen erinnerte sich wohl jemand, als nach einem Ort für die LandBauMesse gesucht wurde. »Das ist keine Massenveranstaltung«, betont Jan Giehrisch. Aber die Aussteller träfen hier auf ein Publikum, das Lösungen sucht und Wege auf sich nimmt, um sie zu finden. »Die Besucher erwartet ein Mix aus Vorträgen und Firmenpräsentationen sowie die Möglichkeit, sich mit Fachleuten und Gleichgesinnten auszutauschen«, so der Macher.\nUnter dem Motto »Lommatzscher Pflege in Bewegung« läuft noch bis zum 5. November ein Fotowettbewerb. Es dreht sich also alles um die aktive Seite der Region.\nMittlerweile zum siebenten Mal findet dieser Wettbewerb des Fördervereins für Heimat und Kultur in der Lommatzscher Pflege e.V. statt.\nfoto@lommatzscher-pflege.de | Kennwort »Fotowettbewerb 2018« (Teilnahmeformular ausfüllen)


Männer Frisur Halt – Wallpaper Ideas\nMänner Frisur Halt\nMit einem niedrigen Fade und einem Quiff veranschaulicht dies dieser Haircut für den Du Dich aber an einen Top-Frisur für eine gute Perfektion wenden solltest. Dünne Haare Frisur Hält Nicht für jedes Menorrhagie Haare Menorrhagie Haare sollten auf schöne Weise arrangiert werden.\nCool Bart Stile Fuer Men 1 Check More At Http Www Frauenclubfrisuren Com 45 Cool Beard Styles Fuer Maenner Als Gott Bartstile Fur Manner Bart Stile Frisuren\nDiese knabenhafte Frisur ist besonders toll für Männer mit runden Gesichtern und markanter Stirn.\nMänner frisur halt. Anstelle eines traditionellen slick backs ist ein kamm und ein stylingprodukt notwendig um volumen und einen guten halt bei dieser frisur zu bieten. 11062018 – Erkunde Claudia mincoifförs Pinnwand Männer Frisuren ü50 auf Pinterest. In der Tat bieten elegante Herrenhaarschnitte den besten ersten Eindruck und lassen Sie schick charmant und raffiniert erscheinen.\nSomit verabschieden sich die Side- oder Undercuts und wir freuen uns stattdessen wieder auf mehr Haar zum Anfassen. Die heftige Menstruationsblutung Haarschnitt ist ein sehr schöner Schnitt und dasjenige ist co Frauen generell selten. Langhaarfrisuren für Männer sind vor allem eines.\nHaarsprays werden nämlich dafür konzipiert fertige Frisuren zu fixieren damit sie nicht sofort wieder zusammenfallen. Föhnen kann nämlich zusätzliches Volumen schaffen indem man zum. Haarspray sorgt dafür dass das Styling länger hält.\nMit diesem Look bleiben die Seiten frei und man sieht einen rasierten Ansatz vorne was den Haarstyle etwas vornehmer aussehen lässt. Die besten Herrenfrisuren von 2019 haben oft auch längeres Haar mit Volumen. Denn zu viel des Guten führt zu einer stark glänzenden 90er Jahre Beton-Optik.\nWeitere Ideen zu männer frisuren frisuren haarschnitt männer. Die Entscheidung zu langen Haaren oder zu einer Kurzhaarfrisur hängt in erster Linie von deinem eigenen Geschmack deinem Typ und von deinem Style ab. Auch in 2020 sind Männer Frisuren unterschiedlicher Länge im Trend.\nKombinieren Sie Ihren Undercut mit Volumen und Textur für einen Faux-Mohawk-Effekt. Der lange Seitenteil ist eine beliebte Runway-Frisur für Männer die du nachbilden und zur Arbeit tragen kannst. Haarwachse und -pomaden eignen sich für Männer mit voller bis mittlerer Haardichte.\nWir haben uns die Haarschnitte der Stars wie Ryan Reynolds Robert Pattinson und Brad Pitt angeschaut. Dabei ist es gar nicht dafür gedacht. Der Hersteller des LOréal Professionnel Homme Strong Haargels verspricht Ihnen mit diesem Produkt einen sehr starken Halt und eine langanhaltende Standfestigkeit Ihrer Frisur.\nDann ist es an der Zeit diese trendige Frisur auszuprobieren die Wellen mit. 18032021 – Erkunde Heike Kuja Kurzeks Pinnwand Was. Hier gilt auf alle Fälle.\nSolltest du dir unsicher sein so kann dir bei dieser Frage am besten ein Friseur oder ein professioneller Stilberater helfen. Finger Waves mit High Fade. Haarspray eignet sich besonders gut um Hochsteckfrisuren oder aber auch Kurzhaarfrisuren die einen sehr festen Halt brauchen zu fixieren.\nDie Trendfrisuren für Männer 2021 sind natürlicher und unfrisierter denn je. Haarspray für den perfekten Halt der Frisur. Neue Frisuren coole Haarschnitte lässige Looks und gepflegte Bärte alles was beim Mann und der Frau super ankommt.\nWir verabschieden uns 2021 von der Präzision aus den vergangenen Jahren. Egal ob Sie eine kurze schicke Frisur wie den Crew-Schnitt der Ivy League oder ein langes strukturiertes Oberteil wie eine Tolle oder ein Seitenteil suchen diese modernen Herren-Frisuren eignen sich perfekt für. Häufig ist ein solches Styling Wax eher zäh bis fest in der Konsistenz und verfügen über eine weiße Farbe.\nDer Haarschnitt ist seit Jahren einer der heißesten Frisuren für Männer. Der kurze Shaggy Look ist 2021 genau das Richtige für Sie. Der Haarlack gibt nämlich extremen Halt der garantiert dass sie Frisur in Form bleibt.\nWachse geben der Frisur Halt und verleihen dem modischen Haar Glanz. Kurzer French Crop mit hohem Fade. Haarwachse und -pomaden basieren auf synthetischen Wachsen und Bienenwachsen.\nEbendiese Frisuren sind einzigartige Frisuren mit Rasiermesserschnitt und unebenen Enden. Besonders matt kaum Halt. Föhnen ist nicht unbedingt schonend für die Haare da Männer aber dazu tendieren ohnehin alle drei bis vier Wochen dem Friseursalon einen Besuch abzustatten ist das halb so wild.\nDie Punk-Bewegung machte rebellische Frisuren wie Irokesen und Undercuts in den 80er Jahren populär und sie sind auch heute noch eine beliebte Frisur für Männer. Das gibt Ihnen die ganze Attitüde der Ära ohne Sie altmodisch aussehen zu lassen. Es ist auch wartungsarm vielleicht der Hauptgrund warum es so beliebt ist.\nMänner mit mittel-langen Locken Das Finish. Was sind die Trendfrisuren für Männer im Jahr 2020. Die Männerfrisuren 2021 sind natürlicher und lässiger denn je.\nHaargel für Männer ist ideal für ausgefallene Frisuren mit Wet-Look Optik die dauerhaften Halt benötigen. Diese Frisur sieht frisch leicht zurückhaltend und jugendlich zugleich aus. Frisuren für männer und rundes gesicht herrenhaarschnitte für breite gesichtsformen rockabilly frisur für den mann coole haarschnitte für modebewusste herren im retro stil sidecut herren entdecken sie den frisurentrend 2019 für männer mit stil.\nMöchten Sie Ihrem Haarschnitt etwas mehr Textur verleihen. Viele Männer stylen ihre Haare nur mit Haarspray. 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- NEWS: Tiffany eröffnet neuen Luxus-Boom - 5 Spitzel-Labels\nNEWS: Tiffany eröffnet neuen Luxus-Boom - 5 Spitzel-Labels platzieren Flagshipstores\nDolce & Gabbana, Bulgari und Diesel am Kohlmarkt\nDas Nachrichtenmagazin NEWS berichtet in seiner aktuellen Ausgabe, dass in den nächsten Wochen klingende Namen wie Tiffany & Co., Dolce & Gabbana, Bulgari und Diesel am Kohlmarkt 8-10 ihre Österreichischen Flagship-Stores eröffnen. Weiters mietet sich das Brit-Luxus-Label Burberry am Kohlmarkt Nr. 2 ein. Angesprochen werden sollen betuchte Kunden aus dem gesamten Donauraum, die in Wien ein exklusives Shopping-Erlebnis suchen.\nDie Unternehmen lassen sich die prominente Lage in der "Strada del Kohle" einiges kosten: In Wiens nachgefragtester Luxusmeile, dem Kohlmarkt, werden Mieten von bis zu 400 Euro pro Quadratmeter bezahlt. Florian Jonak, Betreiber des Dolce und Gabbana-Stores ist überzeugt, dass Wien eine Vielzahl an Top-Stores im Hochpreissegment verträgt: Mehr Wettbewerb lockt auch mehr Kunden an", so der Modeunternehmer.


Halva, meine SüßeRebella Verliebt Ruf der verlorenen Seelen\nAlso, auf in den Kampf, entschied er. Über den Köpfen der Studenten hingen verschiedene Schilder. AudiMax, las er auf einem, Philosophikum auf einem zweiten, Mensa auf einem anderen, und schließlich fand er das, was er suchte: Sekretariat.\n»Bingo«, murmelte er und presste die Klarsichtfolie mit seinen Papieren fest an seine Brust, als er versuchte, sich einen Weg durch die Menge zu bahnen. In diesem Moment prallte jemand gegen ihn und ein Mädchen fuhr ihn an: »Autsch. Pass doch auf.«\n»Entschuldigung«, sagte Kai und wurde rot, noch ehe er ihr ins Gesicht gesehen hatte. Dann aber traf sein Blick ihre hellgrauen Augen und ihm wurde richtig heiß. Oh Mann, wie konnte man nur so hübsch sein? Das Mädchen schien nichts von seiner Verwirrung zu bemerken, sondern bückte sich nach den Papieren, die ihr aus der Hand geglitten waren. Dabei fielen ihr die langen blonden Haare bis weit über die Schultern.\n»Kann ich dir helfen?«, stotterte Kai und bückte sich ebenfalls. Dabei berührte er aus Versehen einen ihrer Finger. Schnell zog er die Hand zurück, als hätte er sich verbrannt.\n»Geht schon. Viel war es ja nicht.« Unter ihrer Jacke trug sie eine Bluse, an der die oberen Knöpfe offen standen, und als sie sich noch einmal bückte, sah er die helle Spitze zarter Wäsche aus dem Ausschnitt lugen. Darüber war ihre Haut braun gebrannt, und Kai betrachtete kurz die unzähligen Sommersprossen, die sich über ihr gesamtes Dekolleté zogen. Konnte ihm noch heißer werden? Anscheinend ja.\n»Hast du alles?«, fragte er verlegen. »Noch mal Entschuldigung. «\nSie standen nun einander gegenüber.\n»Ja, ich glaube schon«, sagte sie und lächelte ihn an, sodass ihre vollkommenen Zähne blitzten. Kai wurde schwindelig – so jemanden wie sie hatte er noch nie gesehen. Er steckte seine zitternden Hände in die Manteltaschen und nickte ihr, wie er glaubte, gelassen zu.\n»Ich heiße Kai. Erstsemester, vielleicht kann das meine Tollpatschigkeit etwas entschuldigen.«\n»Vielleicht. Muss aber nicht«, antwortete sie. »Ich heiße Selina. Ebenfalls Erstsemester. Jura?«\nKai nickte. »Ja, ich auch. Warst du schon im Sekretariat?«\n»Das habe ich gerade hinter mir. Da ist eine ewige Schlange. Gott sei Dank habe ich bequeme Schuhe an.«\nEr sah auf ihre Füße, die in dunkelroten Pumps mit mindestens sieben Zentimeter hohen Absätzen steckten. Genau solche trug Daisy Duck, wenn sich Donald und Gustav Gans gleichzeitig um ihre Gunst bemühten. Das nannte sie bequeme Schuhe?\nEr verkniff sich ein Lächeln und zwang sich, wieder an das Sekretariat und die Immatrikulation zu denken.\nSelina sah auf ihre Uhr und sagte: »Ich denke, ich gehe jetzt erst mal Kaffee trinken. Man sieht sich irgendwann. Die Welt ist ja klein an der Uni Augsburg.« Sie öffnete ihre brandneu aussehende Louis-Vuitton-Tasche, verstaute ihre Papiere darin, tupfte sich mit spitzem Zeigefinger etwas farbloses Gloss auf die vollen Lippen und lächelte Kai beim Fortgehen unverbindlich an.\n»Ja, man sieht sich. Irgendwann.« Kai drehte sich ebenfalls um, musste aber einfach noch mal einen Blick zurückwerfen. Selina ging in ihrer eng anliegenden Jeans davon und ihre Hüften schwangen dabei verführerisch hin und her. Kai seufzte und wollte sich gerade wieder zum Gehen wenden, da bemerkte er an einer Wand das Poster, auf dem in großen Buchstaben »Erstsemesterparty – alle müssen kommen, alles muss weg!« angekündigt wurde. Ohne weiter nachzudenken, rief er: »Selina?«\n»Ja?« Sie drehte sich überrascht um, ihr iPhone bereits in der Hand. Wollte sie all ihren Freundinnen mitteilen, dass sie gerade vom Mann ihres Lebens oder von einem absoluten Volltrottel umgerannt worden war?\nKai verjagte den Gedanken und sagte: »Gehst du auf die Erstsemesterparty?«\nEr zeigte auf das Plakat. »Ich habe es auch gerade erst gesehen. Da, schau. Freitag in einer Woche. Sieht gut aus, was?«\n»Hm.« Selina kam ein paar Schritte zurück, musterte das Poster und kniff gekonnt die Augen zusammen, was auf süße Weise kurzsichtig wirkte. »Vielleicht, vielleicht auch nicht.«\n»Und wovon hängt das ab?«\n»Du bist echt neugierig. Möglicherweise bin ich an dem Freitag nicht da.«\n»Was hast du denn vor?«, entfuhr es Kai. Oh Mann, mehr nach Jimmy Kontrolletti konnte er kaum klingen. Das war ja schon keine Neugierde mehr, sondern pathologisches Stalking!\nSelina runzelte leicht die Stirn. »Ich fahre wahrscheinlich mit meiner Mutter nach Rom«, sagte sie schließlich. »Aber jetzt muss ich wirklich gehen.« Sie drehte sich wieder um und ging zu einer Gruppe von Mädchen hinüber, die an der Eingangstür warteten. Sie begrüßten sich mit Jubeln, Umarmungen und Küsschen, was ihnen die maximale Aufmerksamkeit ihrer Umgebung garantierte, ehe sie gemeinsam in Richtung Mensa abzogen.\nHm. Also blieb ihm nun nichts anderes übrig, als sich zu immatrikulieren, entschied Kai. Danach aber stand erst einmal Selina wiedersehen auf dem Stundenplan. Vielleicht fuhr sie dann ja bald schon mit ihm nach Rom. Grinsend schlenderte Kai in Richtung Sekretariat.\n»Name?« Die Frau in der Anmeldung des Studierendensekretariats sah nicht auf, als der junge Mann, der nach Kai an der Reihe war, sich hinsetzte. Sie hatte sicher schon einen langen Morgen hinter sich, denn aus ihrem Dutt hatten sich einige graue Haarsträhnen gelöst und der knallrote Lippenstift war an den Mundwinkeln der schmalen Lippen eingetrocknet.\nMit zusammengekniffenen Augen blickte sie auf den Computerbildschirm.\nKai hörte mit halbem Ohr zu, während er seine Unterlagen zurück in die Klarsichthülle schob.\n»Mansouri«, erwiderte der junge Mann auf dem Stuhl leise und höflich.\nWas war das für ein Name? Kai sah den Studenten an. Ihm fielen seine sehr dichten schwarzen Haare auf, die ihm fast bis zum Kinn reichten.\n»Was?«, fragte die Sekretärin genervt.\nKai wollte schon gehen, zögerte dann aber und hörte dem Gespräch weiter zu.\n»Mansouri«, wiederholte der junge Mann ebenso leise und höflich wie zuvor.\nSie blickte kurz auf und wirkte jetzt noch genervter. »Wie schreibt man denn das?«\n»Wie man es spricht. M-A-N-S-O-U-R-I.«\nSie presste die Lippen zusammen und tippte den Namen in den Computer ein. »Und wie ist der Vorname?«\n»Was? Und wie schreibt man das?«\nEr buchstabierte den Namen. »Es ist eine Kurzform von Muhammad.«\nDoch statt seinen Namen einzugeben, sah die Sekretärin ihn nun zum ersten Mal direkt an und fragte scharf: »Wie ist denn Ihre Staatsbürgerschaft? Haben Sie überhaupt ein Visum? Und einen Zulassungsbescheid? Verstehen Sie mich? Einen Zu-las-sungs-be-scheid.« Sie lehnte sich über den Schreibtisch nach vorn und klopfte mit dem Finger mahnend auf eines der rosafarbenen Zulassungsdokumente.\nMudi hielt eben dieses offen und für alle sichtbar in seinen Händen, faltete es aber nun unsicher zusammen. Er rutschte auf seinem Stuhl hin und her. Kai stand ungläubig der Mund offen. Das gab es doch nicht, was fiel der Tante ein?\n»Was schreibt sich auf jeden Fall Wie bitte«, entfuhr es ihm und die Frau sah ihn mit giftigem Blick an. Aber er sprach schon weiter. »Dass er seinen Zulassungsbescheid hat, sehen Sie doch. Also: Er heißt Mudi Mansouri. Klingt eigentlich einfach genug, oder? Ich buchstabiere es Ihnen gerne noch mal, denn ich hab's gleich kapiert. Kann schließlich nicht jeder auf der Welt Müller, Meier oder Schmidt heißen. Wie langweilig wäre denn das?«\nDie Sekretärin fuhr auf. »Also, das ist ja wohl das Allerletzte! Ich habe jetzt die Nase voll! Wissen Sie, wie viele Was-weiß-ich-wie-die-alle-heißen ich heute schon hier eingeschrieben habe? Und immer zu uns kommen und die Hand aufhalten! Die sind alle vom Stamme Nimm und unsereins geht dann leer aus. Wer weiß, ob ich noch Pension bekomme bei all den Immigranten, die auch noch alle zehn Kinder haben! Wissen Sie, wie lange mein Sohn schon Arbeit sucht? Aber sogar bei der Müllabfuhr nehmen sie lieber solche wie den da!« Sie zeigte auf Mudi, der blass und wie festgefroren auf seinem Stuhl saß. »Und wissen Sie auch …«, kreischte sie mit erhobenem Zeigefinger weiter, als Kai sie unterbrach, indem er ihr lachend sein iPhone entgegenhielt.\n»Und wissen Sie auch, dass ich Sie gerade gefilmt habe?« Er ließ die Szene wieder abspielen und sowohl Ton- als auch Bildqualität waren erstklassig. Sicher hatte Steven Spielberg auch nicht anders angefangen! Im Sekretariat war es um sie herum still geworden. »Einfach großartig. Es wird den Rektor sicher interessieren, wie weltoffen und international sein Personal eingestellt ist. Fehlt nur noch Ihr Name, Frau … Wie war der gleich?« Er beugte sich vor, wie um ihr Namensschild zu entziffern.\n»Also, das ist doch …« Sie hakte sich schnell das kleine Schildchen ab, riss Mudi seinen Zulassungsbescheid aus der Hand und begann, wütend zu tippen. Fünf Minuten später war auch Mudi voll immatrikulierter Student der Universität Augsburg.\nKai und Mudi traten grinsend den Rückzug an, während sich die Sekretärin an den Wasserspender stellte und ein Glas nach dem anderen hinunterstürzte. Eine Kollegin nahm derweil ihren Platz ein.\n»Danke«, sagte Mudi, als sie in der Aula standen. Dann sah er vorsichtig zu dem Handy, das Kai noch immer in der Hand hielt. Es war ein brandneues iPhone in einer schlichten, eleganten Hülle, das sein Vater ihm im September zum Geburtstag geschenkt hatte. »Aber …«\n»Was aber?«, fragte Kai, der Mudis Gesichtsausdruck nicht deuten konnte. Gab es hier ein Problem?\n»Willst du den Film wirklich dem Rektor zeigen und sie denunzieren?«\nDenunzieren, dachte Kai erstaunt. War das nicht ein etwas großes Wort für seinen kleinen Film und seine Drohung, ihn dem Rektor zu zeigen? Was ist denn schlimmer: jemanden zu denunzieren oder jemanden zu schikanieren? Doch er zuckte die Achseln und schüttelte dann den Kopf.\nMudi schien erleichtert, ohne dass Kai genau begriff, weshalb. »Aber ihr Blick war wirklich zum Schreien, als sie den Film gesehen hat«, sagte er. »Wenn es mit ihrer Karriere an der Uni nicht klappt, dann kann sie immer noch nach Hollywood. Und du auch.«\nMudi sprach zwar perfekt Deutsch, aber Kai hörte einen leichten Akzent, den er nicht einordnen konnte.\n»Na, die Bavaria Filmstudios tun es auch. Vielleicht brauchen sie jemanden, der Schulkinder herumführt oder sich als Vampir verkleidet. Das kann ich dann machen«, erwiderte Kai und war überrascht, als Mudi ihm ziemlich förmlich seine schmale Hand entgegenstreckte.\n»Ich heiße übrigens Mudi. Mudi Mansouri.«\nKai drückte etwas ungeschickt Mudis Hand und bemerkte gleichzeitig dessen sorgfältig gebügeltes Hemd und seine Chinohose, deren Saum auf blank polierte Schuhe fiel. Mudi war gekleidet, als sei die Immatrikulation ein Fest, während Kai sich plötzlich in seinem abgewetzten Mantel wie etwas fühlte, das die Katze vom Feld ins Haus gebracht hatte.\n»Kai Blessing. Passiert dir so was wie hier oft?«\n»Ja und nein. Die Menschen wissen eben einfach nicht, wo sie mich einordnen sollen. Für die meisten bin ich Türke oder Albaner oder Araber.«\n»Und stört dich das?« Eine dieser Nationalitäten war es also nicht.\nMudi überlegte. »Nein. Anderssein erregt Unverständnis und Unverständnis erzeugt Vorurteile. Mir ist egal, was die Leute denken, wo ich herkomme. Wenn es mich stören würde, dann wäre ich ja nicht besser als sie. Niemand ist mehr wert als der andere, ob Türke, Albaner, Araber oder eben …«\nSeine Stimme verlor sich und Kai half ihm weiter: »Wo kommst du her?«\n»Aus Augsburg natürlich.« Mudi hielt seine Papiere so, dass sein Abiturzeugnis zuoberst lag. Kai sah, dass Mudi in diesem Jahr am traditionelleren Anna Gymnasium sein Abitur gemacht hatte. Dann blieb sein Blick an Mudis Notendurchschnitt hängen, der mit glatten Einsen in fast allen Fächern viel besser als sein eigener war. Trotzdem kamen ihm die Worte »Streber« oder »Angeber« nicht in den Sinn, denn Mudi strahlte eine Ruhe und Gelassenheit aus, die Kai irgendwie imponierte.\n»Nein, natürlich. Ich meine … ursprünglich.«\nMudis Augen glitzerten. »Was denkst du? Kannst du es erraten?«\nKai musterte ihn. Was sollte das Ratespiel? Aber etwas an Mudis Gesichtsausdruck, seiner feinen olivfarbenen Haut und den hellen grünen Augen unter den für einen Mann sehr langen Wimpern faszinierte ihn. Es ließ ihn an Rudyard Kiplings »Kim« denken. Vor einigen Jahren hatte er angefangen, sich mehr für Geschichte zu interessieren, und hatte die fantastischen Welten von »Harry Potter« und »Herr der Ringe« hinter sich gelassen. Seitdem hing auch eine große Weltkarte in seinem Zimmer. Der Gegensatz zwischen dem zersplitterten und so klein aussehenden Europa und der immensen, lockenden Weite Zentralasiens hatte ihn gefesselt. Eines Tages wollte er mit der Transsib fahren und sein eigenes Roadmovie erleben, entschied er damals mit zwölf. Eines Tages.\nMudi erinnerte ihn an die Seidenstraße und an Tausendundeine Nacht und so riet Kai ins Blaue hinein: »Ich weiß es nicht. Aus dem Irak vielleicht? Oder Afghanistan?«\nMudi lächelte plötzlich, und Kai merkte jetzt erst, dass er angespannt gewesen war.\n»Fast. Gut geraten. Ich komme aus dem Iran«, sagte Mudi.\n»Du bist Perser?«, fragte Kai.\n»Hm … aber ich habe es lieber, wenn man Iraner sagt. Iran ist das modernere Wort für unser Land.«\n»Sorry. Das wusste ich nicht. Ich glaube, ich habe noch nie jemanden aus dem Iran kennengelernt. Ist das nicht ganz schön … ganz schön …«\n»Ganz schön – was?«, fragte Mudi beinahe lauernd. Er machte es Kai wirklich nicht leicht.\n»Ganz schön schwierig dort?«, beendete Kai seinen Satz. Er hörte selbst, wie schwach das klang. Iran: Was wusste er über das Land? Er dachte rasch nach, denn Mudi sah ihn noch immer prüfend an. Schließlich hatte er im Economist und in der ZEIT, die sein Vater abonnierte hatte, einiges über das uralte Land gelesen. Kai schluckte. Schwierig. Wie blöd das klang, wenn es um Atombomben, Verbot der Redefreiheit, Folter und abgeschlachtete Demonstranten ging. Er wollte im Erdboden versinken, so doof fühlte er sich.\nMudi atmete langsam und hörbar durch die Nase aus. Als er sprach, klang seine Stimme geduldig, als hätte er es statt mit Kai mit einem Kind zu tun. »Genau. Schwierig. So ist das dort. Aber Gott sei Dank konnte meine Familie das Land verlassen.«\n»Aha … Kann man denn einfach so ausreisen?«\n»Nein. Meine Eltern hatten Verbindungen, sagen sie immer. Sonst kannst du das so gut wie vergessen. Aber wir hatten es hier am Anfang verdammt schwer. Bis meine Eltern Deutsch gelernt hatten, eine Wohnung für uns frei wurde und sie ein Darlehen für ihr Café bekommen haben, lebten wir in einem Auffanglager. Hunderte von Betten, die nur durch Vorhänge getrennt waren. Ich bin echt stolz auf meine Eltern und auf das, was sie für uns auf sich genommen haben.«\n»Ich habe noch eine Schwester. Aber hauptsächlich ging es meinen Eltern bei der Ausreise wohl um mich, ohne machohaft klingen zu wollen. Mein Großvater war unter dem Schah Reza Pahlewi einer der höchsten Richter im Land. Deshalb will ich auch Jura studieren und werden wie er. Ich will wirklich Recht sprechen, statt mich mit der Scharia abzugeben. Und darum werde ich in seine Fußstapfen treten, das weiß ich. Dann haben sich wenigstens alle ihre Mühen gelohnt. Im Iran hätte ich keine Chance gehabt. Nenn mir ein Problem, irgendeines, wir haben es dort bestimmt! Arbeitslosigkeit, Luftverschmutzung, Krankheiten, Seuchen, Naturkatastrophen, Drogenmissbrauch, Prostitution, eine der höchsten Selbstmordraten der Welt unter Jugendlichen, galoppierende Inflation und, und, und.«\nKai nickte stumm, denn sowohl Mudis Ernsthaftigkeit als auch die Selbstverständlichkeit, mit der er seinen Weg voraussah, beeindruckten ihn. Hier hatte jemand ein Ziel und wollte später wichtige Entscheidungen treffen. Mehr, als nur nächsten Samstag ins Kino zu gehen und sich zu fragen, welchen Film man sehen wollte. Mudi war nicht nur ernst, es war ihm ernst. Das war der große Unterschied zwischen ihm und anderen.\nKai sah auf seine Uhr. Es war beinahe Mittag geworden. Mist, Selina war wohl schon lange weg. Aber er hätte Mudi ja auch nicht einfach stehen lassen können. Und er hätte es auch gar nicht gewollt, gestand er sich ein.\n»Was machst du jetzt, Mudi? Ich gehe in die Mensa. Willst du mitkommen?«\nMudi schüttelte den Kopf. »Ich würde gerne, aber meine Schwester wartet zu Hause mit dem Essen auf mich.«\n»Deine Schwester wartet mit dem Essen auf dich?«, wiederholte Kai erstaunt. So was hatte er als Antwort nicht erwartet.\n»Ja. Unsere Eltern arbeiten beide, und da hat sie gestern Abend schon groß gekocht, damit wir heute alle zusammen ein Fest feiern können – jetzt, wo ich ganz offiziell Jurastudent bin. Das kann ich auf keinen Fall verpassen. Sie hat sich solche Mühe gegeben. Außerdem kommen meine Eltern ausnahmsweise zum Mittagessen nach Hause. Das verstehst du doch sicher, oder?«\n»Klar«, sagte Kai, aber er war sich nicht sicher, ob er wirklich verstand.\n»Komm doch mit«, sagte Mudi plötzlich.\n»Na, wo vier satt werden, hat auch noch ein Fünfter Platz. Wenn nicht noch mehr. Wenn Iranerinnen kochen, dann kann man damit eine Heerschar eine Woche lang verköstigen. Außerdem gilt bei ihnen Nein danke nicht als Antwort.« Er grinste. »Gleichzeitig ist nichts beleidigender für eine iranische Familie, als wenn der Gast alles, was ihm gereicht wird, auch aufessen könnte. Und Halva kocht gut, sehr gut sogar.«\n»Das ist meine Schwester.«\nKai zögerte. Er hatte keine Vorstellung von iranischem Essen. War das so ähnlich wie Döner Kebab? Den aß er ja morgens um vier, wenn sie alle am Welserplatz aus der Wunderbar kamen, sehr gerne. Aber was, wenn ihm das Essen nicht schmeckte oder er einen furchtbaren Patzer beging, weil er irgendeine Etikette nicht kannte? Bestimmt würde er noch jemandem auf den Schlips treten, wo er doch so wenig über den Iran wusste. Es würde für ihn ein durch und durch unentspannter Nachmittag werden, so viel war klar – und das konnte er jetzt gar nicht gebrauchen. Deshalb sagte er: »Danke, nett von dir, aber lieber ein anderes Mal.«\n»Klar. Gerne. Und danke noch mal, Kai. Das erzähle ich daheim, wie du die Tante da gefilmt hast. Das war echt ritterlich von dir.«\nKai zuckte ein wenig peinlich berührt mit den Schultern und grinste verlegen. Kai Artus. »Ach, komm! Das hätte doch jeder getan«, sagte er schnell.\n»Glaubst du?«, fragte Mudi nach einem kurzen Schweigen. Kai war leicht verwirrt.\n»Hm. Na ja, vielleicht auch nicht.«\n»Lass es dir in der Mensa schmecken. Bis morgen dann, in der ersten Vorlesung Strafrecht. Der Professor, den wir haben, soll sehr gut sein. Jetzt muss ich aber los. Sonst verpasse ich die Straßenbahn und komme zu spät.«\nMudi schüttelte zum Abschied Kais Hand, und Kai begann, sich an diese Förmlichkeit zu gewöhnen. Er sah Mudi nach, als dieser sich sehr gerade und bestimmt seinen Weg durch die Menge suchte, um zur Straßenbahnhaltestelle vor der Uni zu gehen. Kai hatte noch keine Ahnung, welchen Professor er in welchem Fach hatte, fiel ihm dann ein.\nIn der Mensa entdeckte Kai von Weitem dann doch noch einige Bekannte, die ihm zuwinkten. Er setzte sich zu ihnen an den Tisch, konnte ihrem Gespräch aber nicht recht folgen und sah stattdessen aus den großen Fenstern nach draußen. Das weiße Licht blendete ihn, auch wenn der am Morgen noch klare Himmel nun mit Wolken überzogen war. Sein Essen bestand aus einem nicht näher identifizierbaren Bioauflauf, einem Salat, dessen Lebensgeister in Soße ertränkt worden waren, einem Apfel und einem Glas Mineralwasser. Selina war nirgends zu sehen. Er hörte nur mit halbem Ohr, worüber seine Kumpel sich unterhielten: die kurzen Röcke der Mädchen, den besten Repetitor vor dem Examen – typisch, dabei hatten sie noch nicht einmal die erste Vorlesung besucht! – und ein paar übriggebliebene Tickets für das Eishockey-Turnier am Wochenende. Plötzlich bereute er seine Entscheidung, nicht mit Mudi zu seinem iranischen Festessen gegangen zu sein. Das klang schön, wenn auch für ihn unvorstellbar: eine Familie, die einen ganzen Abend lang vorkochte, um zu Mittag einfach so ein Fest zu veranstalten. Ein Fest, weil der Sohn jetzt Jurastudent war, so wie einst sein Großvater, der Richter im Iran gewesen war. Unglaublich! Nun, vielleicht ergab sich ja noch mal eine andere Gelegenheit. Hoffentlich. Kai seufzte. Dass man aber auch nie wissen konnte, welche Entscheidung die richtige und nicht nur die einfachere war.\n»MudiMudiMudi!« Halva flog die Treppen geradezu hinunter, als sie die Wohnungstür ins Schloss fallen hörte. »Du hast es geschafft! Ich bin so stolz auf dich! Ich habe allen meinen Freundinnen erzählt, dass es heute so weit ist. Du bist Student!«\n»Was an und für sich noch keine Leistung ist …«, wehrte Mudi leicht genervt ab, doch Halva sah, wie er sich insgeheim über ihre Begeisterung freute. Sie hängte sich mit beiden Armen um seinen Nacken, so wie sie es als Kind getan hatte, und er wirbelte sie einmal herum. Im Iran waren sie sich als Bruder und Schwester immer sehr nahe gewesen. Die Mitglieder der Familie waren nun mal die einzigen Menschen, denen man trauen konnte. Der Umzug nach Deutschland hatte ihre Beziehung zwar verändert, aber auch gestärkt. Niemand außer ihnen wusste, was hinter ihnen lag und womit sie zu kämpfen hatten. Niemand wusste, was es bedeutete, so zu sein und zu leben wie sie.\nAls Mudi Halva wieder auf den Boden stellte, drängte sich Pamir, ihr dicker Perserkater, eifersüchtig zwischen sie.\n»Lass das, du Fettwanst. Ich habe hier alle Vorrechte«, sagte Halva und gab ihm einen leichten Stups. Doch Mudi hob Pamir auf und streichelte ihn. Der Kater schnurrte genüsslich.\n»Das hat nur alles so gut geklappt, weil ich heute Morgen deine Nase gerieben habe«, sagte er dann und küsste sie auf die Nasenspitze. »Deine Nase reiben bringt Glück.«\n»Quatschkopf«, Halva senkte den Kopf, sodass ihr die dichten schwarzen Locken ins Gesicht fielen. Sie fuhr sich mit den Fingern über ihre relativ große Nase. Jeder Blick in den Spiegel war eine kleine Herausforderung. Erst wenn sie etwas Rouge und Lipgloss aufgelegt und ihre langen dunklen Wimpern mit Tusche betont hatte, war sie mit ihrem Spiegelbild einigermaßen zufrieden.\n»In ein paar Jahren lasse ich sie mir operieren«, entgegnete Halva herausfordernd.\n»Wehe, wenn du das tust. Dann kündige ich dir die Bruderschaft. Du bist nur mit dieser Nase meine Halva.«\n»Also gut, ich überlege es mir noch mal«, sagte sie augenzwinkernd. »Aber jetzt erzähl mir alles. Von vorn. Du bist am Königsplatz in die Straßenbahn eingestiegen …«\nMudi hängte seine grüne Steppjacke auf und richtete kurz im Spiegel seinen Hemdkragen. Halva musste lächeln. Mudi war so eitel – er brauchte morgens im Bad viel länger als sie. Einmal in die Luft gespuckt und drunter durchgerannt, nannte er dagegen ihre Methode.\nMudi tat, als müsse er nachdenken. »Also, in der Straßenbahn, lass mich überlegen. Da ging es ja schon so wild zu. Du ahnst es nicht. Ein Papagei hat die Tickets kontrolliert und ein Säbelzahntiger hatte keinen Fahrschein. Als man ihm drohte, ihn aus der Bahn zu werfen, hat er eine Heerschar von Straußen zur Revolution aufgerufen, die prompt alle ein Ei legten. Die Affen auf der hinteren Bank haben angefangen, damit zu werfen, und auf dem heißen Pflaster der Straße gab es Spiegelei für alle …«\n»Auf dem heißen Pflaster? Quatsch! Es ist schon beinahe Winter!«\n»Stimmt. Bei deiner eiskalten Logik solltest du Juristin werden.«\n»Vielleicht. Warum nicht?«\n»Also, im Ernst, es ging alles glatt. Wirklich. Ich habe vielleicht sogar schon einen Freund gefunden. Mal sehen, was draus wird.«\nDoch statt ihm zu antworten, sah Halva zur Tür, die zum Wohn- und Esszimmer der kleinen, doppelstöckigen Wohnung führte, und legte dann einen Finger auf die gespitzten Lippen. Mudi verstummte, obwohl er gerne von Kai und der Sache im Sekretariat erzählt hätte. Halva zeigte auf die Glastür, hinter der sich einige Schemen bewegten und Gemurmel zu hören war. Mudi runzelte die Stirn und setzte Pamir ab, der auf Samtpfoten zu der geschlossenen Tür ging und Halva aus seinen hellblauen Augen auffordernd anblickte.\n»Haben wir Besuch? Heute?« Mudis Stimme klang, neben der Neugier darin, etwas gekränkt, und Halva rollte die Augen. Männliche Eitelkeit war doch unfassbar!\n»Mehr als nur Besuch, Mudi. Keine Angst, wir feiern dich schon, wie es sich gehört. Allerdings ist heute im doppelten Sinne ein Festtag. Nicht nur bist du jetzt Student, sondern du ahnst nicht, wer gekommen ist. Baba und Mama wollten uns nichts davon sagen, ehe nicht ganz sicher war, dass sie ihre Ausreisegenehmigung und ihr Visum erhält.«\n»Sie? Ihre Ausreisegenehmigung und ihr Visum?«, wiederholte Mudi. Dann hellte sich sein Gesicht auf, er blieb stehen und fragte heiser vor Aufregung: »Mamii etwa?«\nHalva schüttelte den Kopf. »Nein, leider nicht. Ich glaube nicht, dass wir Mamii je wiedersehen werden. Nein, Miryam ist gekommen. Tante Miryam! Und das für immer und ewig.«\n»Das glaube ich jetzt nicht!«\n»Doch! Lass uns reingehen«, sagte Halva und zog Mudi am Arm mit sich.\nHinter der Tür wurden die Stimmen nun lauter. Mudi schaute immer noch verdattert drein. »Aber … wieso ist sie denn hier?«\n»Nach Großvaters Tod vor drei Jahren hat ihre Mutter jetzt wieder geheiratet und da war Miryam ihr wohl im Weg. Baba musste sich einfach bereit erklären, sie aufzunehmen, denn sonst wusste niemand, wohin mit ihr.«\n»Das verstehe ich nicht«, sagte Mudi leise.\n»Ich auch nicht. Mama hat gesagt, sie mussten Miryam holen, um sie vor sich selbst zu retten. Aber pst! Das bleibt unter uns. Bist du bereit, Herr stud. jur.?«\nMudi nickte. »Ja, das bin ich.«\n»Das werden wir ja sehen! Keine leeren Versprechungen, bitte!« Halva lachte, als sie die Tür aufstieß und Pamir nach hinten schob. »Hinten anstellen, Kater!« Dann gab sie Mudi einen leichten Schubs und duckte sich hinter seinen Rücken. Sie hatte alles geplant: Ein Blütenregen ging auf Mudi nieder, alle lachten und klatschten in die Hände. Das duftende Konfetti lag überall verstreut auf dem Boden, der mit Teppichen, die an den Iran erinnern sollten, bedeckt war. Halva sah rasch zu ihrer Mutter. Raya hatte sich nach der Heimkehr vom Café zur Feier des Tages umgezogen. Sie trug ein bodenlanges Kleid aus blauer Seide, das ihre noch immer schmale Taille betonte, und drehte wirbelnd ihre Handgelenke, dass die vielen silbernen Armreifen daran nur so klirrten. Trotz der harten Arbeit in den vergangenen Jahren hatte Raya eines nie verloren, dachte Halva stolz: ihre Haltung und ihr Bewusstsein dafür, wer sie war und wo sie herkam – wohin sie auch immer ging. Unwillkürlich drückte Halva selber ihren Rücken durch. Sie gehörte einer der vierzig Familien an – zumindest von Mamiis Seite aus. Die vierzig Familien, die den Iran seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren beherrscht hatten und deren Sitten und Traditionen nicht starben, solange ihre Mitglieder lebten, selbst wenn dies so fern ihrer Heimat war.\nMudi fing gerade eine Handvoll der getrockneten Blütenblätter auf und zog seine Mutter an sich, um sie zu umarmen und dann auf beide Wangen zu küssen. Halva sah in ihren Augen Tränen schimmern. Sie sog den betörenden und beruhigenden Duft der Blütenblätter, die sie selbst nur für diesen Tag über den Frühling und Sommer hinweg gesammelt und getrocknet hatte, tief in sich ein. Es waren sieben verschiedene Blumen: Rosen, Tulpen, Nelken, Margeriten, Rittersporn, Vergissmeinnicht und Maiglöckchen. Die Zahl Sieben brachte Glück.\nHalva bückte sich, sammelte einige Blütenblätter auf und legte sie sich in die hohle Hand. Sie presste ihre Finger zusammen, um den Geruch noch intensiver werden zu lassen. Dann ließ sie das Konfetti zu Boden fallen, ein bunter Regen, der sich mit den Mustern der Teppiche mischte.\nAls Mudi geboren wurde, bekam Raya von der Familie ihres Mannes eine wunderschöne Seismooney, eine Aussteuer, bestehend aus sieben von Hand genähten kleinen Anzügen, sieben gestrickten Stiefelchen und sieben kleinen Mützen. In jedes Kleidungsstück war ein Vers aus dem Koran gestickt, Van Yakad, der das Kind vor dem bösen Blick behüten sollte. Zu Halvas Geburt hatte Mamii dann die Seismooney genäht. Nach Mudis Geburt hatte Raya von Cyrus' Familie sogar das Doppelte zu essen bekommen. Mamii hatte immer zornig den Kopf geschüttelt, wenn sie davon erzählte: Nur ungebildete Menschen machten zwischen Mann und Frau noch einen Unterschied. Eben Bauern und Soldaten, wie die Verwandten ihres Schwiegersohns es waren. Ein Bauer und ein Soldat, dachte Halva und warf ihrem Vater einen liebevollen Blick zu. Das stimmte. Aber sie mochte ihn gerade so, wie er war!\n»Hier!«, rief Mudi und ließ das Blütenblattkonfetti auf sie niederrieseln, ehe er sich zu ihrer Tante umdrehte. Die Seismooney hatte bei Mudi auf jeden Fall geholfen. Kein böser Blick war je auf ihren Bruder gefallen und sollte es auch nie tun, dachte Halva, als sie sich im Blütenregen duckte und die Augen zukniff.\n»Miryam!«, rief Mudi, und Halva schaute zu ihrer jungen Tante hinüber, die erst im Morgengrauen in Frankfurt gelandet war und dementsprechend mitgenommen und müdewirkte. Sie stand neben dem Esstisch und sah aus, als würde sie einfach umfallen, wenn sie die Tischkante losließe. An ihrer Hand traten die Knöchel weiß hervor. Sie war durchsichtig, fand Halva, als Miryams Blick kurz und scheu den ihren traf. Durchsichtig und undurchdringlich zugleich: Miryam, die wahre Miryam, an die sie sich erinnerte, war heute hinter tausend unsichtbaren Schleiern verborgen. Wovor wollte sie sich verstecken? Sie waren doch eine Familie. Was machte Miryam jetzt noch Angst? Nichts auf dieser Welt war inniger, unangreifbarer und bot solchen Schutz wie die Familie. Oder hatte sich auch das im Iran geändert?\nMiryam und ihre geradezu greifbare Furcht ließ sie an all das denken, weswegen sie damals den Iran verlassen hatten. Schon die Erinnerung daran ließ sie frösteln. Nur einige Monate vor ihrer geplanten Ausreise hatte ein Freund Cyrus gebeten, auf dem Kopierer der Militärstube einige Briefe kopieren zu dürfen. Cyrus hatte zugestimmt, auch wenn ihm der ganze Stapel an Papier, den der Freund brachte, seltsam vorkam. Er fragte nichts, aber er musste Rede und Antwort stehen, als sein Freund ein Original im Kopierer vergaß: Es war ein Pamphlet, das Redefreiheit und Demokratie forderte und das Ende des im Iran herrschenden Regimes. Nur eine Stunde später war Cyrus von der Geheimpolizei in einem Wagen ohne Nummernschild abgeholt worden. Er war eine Woche lang fortgeblieben, ohne dass sie wussten, wo er war und ob er noch lebte. Sieben Tage, in denen Raya sich von einer frohen jungen Frau in einen lebendigen Geist verwandelte. Soweit Halva wusste, hatte ein Kollege ihres Vaters ihrer Mutter geholfen, ihn zu finden und freizubekommen. Als Cyrus aus dem Gefängnistor geworfen worden war, hatte er nur kriechen können. Die Polizei hatte ihn grün und blau gedroschen und ihm alle Finger gebrochen. An Schläfen und Handgelenken hatte er Brandnarben gehabt, wo man ihm bei der Folter die Elektroden angesetzt hatte.\n»Ich habe noch Glück gehabt«, hatte er gesagt, während Raya ihm schluchzend Verbände anlegte. »Sie hätten mich auch dabehalten können. Einfach so. Für immer. Wenn Bijan nicht angerufen hätte … Sein Vetter ist der Sekretär des Polizeipräsidenten.«\n»Bijan und seine Vettern. Immer nur Bijan …«, hatte Raya geweint. »Ich will kein Leben, in dem man so abhängig ist.« Cyrus hatte warnend den Kopf geschüttelt, aber sie hatte weitergesprochen: »Ich stehe nicht gern in jemandes Schuld, der nicht Teil der Familie ist.«\n»Bijan ist schon beinahe ein Teil der Familie.« Raya war aufgefahren, doch Cyrus hatte nur mit den Achseln gezuckt. »Wir schulden ihm alles. Ich schulde ihm alles. Irgendwann kann ich ihm das hoffentlich danken.«\nHalvas Gedanken wurden unterbrochen, als Mudi Miryam flüchtig über den Arm streifte und dann respektvoll den Kopf neigte, wie es sich für einen jungen Mann einer Frau gegenüber gehörte.\nRaya dagegen legte Miryam ermutigend den Arm um die Schultern und zog sie an sich. »Lasst uns anfangen«, rief sie. »Was für ein Glückstag. Wir sind in der Familie wieder vereint. Und wir können alle Mudi feiern. Cyrus, den Champagner! « Raya klatschte lachend in die Hände, und Halva dachte an die Geschichten, die ihre Mutter ihr von den geheimen Festen in Teheran erzählt hatte. Eine Flasche Wein konnte auf dem Schwarzmarkt gut und gerne zwei Wochenlöhne kosten, doch das war es den Teheranern wert. Die Todesangst und der stete seelische und geistige Druck, unter dem sie litten, machte sich hinter verschlossenen Türen in einer wilden Lebenslust Luft. Wenn die Polizei dann vor der Tür stand, hatte Raya manchmal hektisch all den teuer auf dem Schwarzmarkt erstandenen Wein in die Toilette geschüttet, sich den Schmuck abgerissen und die Schminke mit Klopapier abgerubbelt.\n»Champagner? Bist du wahnsinnig geworden?«, fragte Mudi und lachte ungläubig. Halva sah ihren Vater kurz das Gesicht verziehen, wie um seinem Sohn beizupflichten, aber er griff dennoch nach einer der beiden Flaschen, die in einer Schale mit Eis lagen. Jede der Flaschen Bollinger hatte an die hundert Euro gekostet, aber Raya hätte nie etwas Billigeres gekauft, auch wenn sie dann selbst vier Wochen lang nur Naan, trockenes Brot, aß.\n»Natürlich. Wir können uns das doch leisten«, sagte Raya mit einem bestimmten Blick zu Cyrus, der mit seinem gesunden Auge zur Seite sah, während sein Glasauge starr blieb. In einigen Dingen war ihre Mutter unnachgiebig, das wusste Halva, und Baba hatte gelernt, wann er nachgeben musste und wann nicht. Dennoch murmelte er jetzt: »Deine Mutter glaubt noch immer, dass sie pooldar ist.«\nPooldar. Reich. Erhaben. Besonders. Oh nein, dachte Halva. Jetzt bitte kein Streit um Sein oder Nichtsein, pooldar oder nicht mehr pooldar.\n»Wir sind, wer wir sind. Glaubst du, ich lasse es mir verbieten, meinen Sohn zu feiern, wie es sich für uns gehört?«, fragte Raya stolz. Cyrus füllte die Sektschalen, die Halva am Wochenende zuvor auf einem Flohmarkt gekauft hatte, mit dem perlenden Getränk auf. Mudi nahm seine Schale entgegen und alle stießen auf ihn an.\n»Auf Mudi!«, rief Halva und Miryam hob stumm ihr Glas.\n»Auf Mudi Mansouri, Richter in spe!«, sagte Raya und warf ihm eine Kusshand zu. Sie alle tranken einen Schluck und Halva genoss den wertvollen Geschmack des Champagners.\n»Oder Notar«, sagte Cyrus. »Soviel ich weiß, verdienen Notare in Deutschland am besten.«\n»Nein. Richter soll er werden. Er muss dabei helfen, herauszufinden, was Recht ist. Er soll schützen und strafen, so wie mein Vater.« In Rayas Augen glitzerten Tränen, als sie Mudi durch die kinnlangen Locken strich.\n»Jetzt macht mal halblang …«, begann Halva, der Mudi bei all dem Gerede beinahe leidtat, obwohl der mit offensichtlichem Genuss seinen Champagner trank. Es war ein Segen Allahs, dass Mudi nicht hatte Rockstar werden wollen oder dergleichen, sondern sich dem Wunsch und der Hoffnung ihrer Eltern gefügt hatte. Allerdings war er auch nie wirklich vor die Wahl gestellt worden. Halva und Mudi wussten, was ihre Eltern auf sich genommen hatten, denn sie hatten jeden Augenblick davon geteilt. Raya und Cyrus liebten den Iran, das merkte Halva an tausend Kleinigkeiten. Aber ein Leben, wie sie es sich für ihre Kinder wünschten, war dort nicht mehr möglich gewesen.\nSowohl Cyrus als auch Raya zogen bei Halvas Worten die Augenbrauen hoch.\n»Verzeiht«, sagte Halva. Sie hatte mit ihnen wie mit ihren Freundinnen auf dem Schulhof gesprochen. Hitze stieg in ihre Wangen, und sie griff, um ihre Verlegenheit zu überspielen, nach den flachen Tellern mit kleinen Dolma. Die mit Reis und Gemüse gefüllten Weinblätter hatte sie am Abend in einer süß-sauren Brühe ziehen lassen, die aus Essig, Zitronensaft, Wasser und Rohrzucker angesetzt wurde. Halva wusste genau, was in jedem Dolma war, denn sie hatte sie liebevoll selbst gefüllt: gehackte und in Knoblauchöl gebratene Aubergine, süßer Kürbis, blanchierte Paprika und Tomaten. Einige Dolma hatte sie als Überraschung neben der Minze und der Petersilie mit süßen Quittenstückchen gewürzt. Mudi begann sein Studium genau zur schönsten Zeit des Jahres, wenn die Märkte voll mit Köstlichkeiten waren. »Komm, Miryam, hilf mir«, sagte Halva auf Farsi.\nMiryam schien dankbar, sich nützlich machen zu können. »Du musst nicht Farsi mit mir sprechen«, antwortete sie auf Deutsch, verfiel dann aber doch wieder in ihre Muttersprache. »Ich habe im vergangenen Jahr Deutsch gelernt. Seitdem mein Ausreiseantrag lief. Deine Mutter hat mir CDs nach Teheran geschickt, die unglaublicherweise auch bei mir ankamen. Was nicht von der Polizei durchsucht und beschlagnahmt wird, stehlen die Leute bei der Post. Anscheinend herrschte auf dem Schwarzmarkt gerade keine Nachfrage für Deutschkurse.«\n»Wir üben zusammen weiter!«, versprach Halva und fügte dann hinzu: »Ich kann nicht glauben, dass Mudi und ich nichts von deinem Ausreiseantrag gewusst haben!«\nHalva wollte so viele Fragen stellen, doch nun war nicht der richtige Moment dafür. Ihre Mutter hatte gesagt, dass sie Miryam hatten retten müssen. Retten. Wovor? Oder vor wem? Halva kämpfte mit den Tränen und wischte sich sorgsam die Augen, um den Khôl auf ihren Lidern nicht zu verschmieren. »Ich weiß noch, wie ich auf dem Weg nach Deutschland im Flugzeug geweint habe, denn ich habe geglaubt, dass wir uns nie wiedersehen.«\n»Ich hätte auch nicht darauf gehofft«, sagte Miryam leise. »Ob wir uns genauso gut verstehen wie früher?«\n»Aber was denkst du denn? Lass uns einfach so beginnen, wie wir in Teheran aufgehört haben: als Freundinnen.«\nMiryam lächelte und dieses Lächeln ließ ihr glanzloses Haar, ihre zu blasse Haut und die dunklen Schatten unter den beinahe schwarzen Augen vergessen. Sie nippte vorsichtig am Champagner und sagte dann: »Ich habe im Flugzeug auch geweint, Halva. Aber ich habe geweint, weil ich erst da begriffen habe, dass ich wirklich zu euch komme. Noch auf dem Flughafen hat mich eine Polizistin angehalten und mir gesagt, dass mein Mantel unten zu weit offen steht. Dabei hatte ich alle Knöpfe geschlossen!«\n»Und? Was hast du gemacht?«\n»Was sie mir gesagt hat, natürlich. Sie gab mir Nadel und Faden und ich musste vor ihren Augen den Mantel bis zum Saum zunähen. Nachher konnte ich nur durch die Passkontrolle trippeln. Als das Flugzeug hoch in der Luft war, habe ich die Naht aufgerissen. Es war ein unglaubliches Gefühl.«\nHalva schluckte. Sie hatte so vieles vergessen. Die leeren Regale in den Geschäften, die im eiskalten Winter keine Heizung und in der Backofenhitze des Sommers keine Klimaanlage hatten. Die Gefängnisse, die voll mit jungen Leuten wie ihr und Mudi waren: aus guter Familie und voll unbestimmter, nie erfüllbarer Hoffnung auf ein besseres Leben. Seit den Demonstrationen gegen die letzte Präsidentenwahl wurden Mamiis Nachrichten immer schlechter: Zwei von Halvas Vettern, Shirin und Nasser, erhielten acht und neun Jahre Haft für ihre Teilnahme an einer friedlichen Demonstration. Was hatte Mamii an Raya geschrieben? Es gibt wohl die Freiheit zu reden, aber keine Freiheit nach der Rede. Halva stellte ihre halbvolle Schale ab und umarmte Miryam. Ihre Tante fühlte sich schmal und zerbrechlich an und wurde einen Atemzug lang ganz starr, doch dann spürte Halva sie in ihren Armen weich werden. Miryam schmiegte sich unbeholfen an sie. Für Fragen war später noch Zeit. »Ich helfe dir bei allem«, versicherte Halva. »Frag nur – obwohl ich auch nicht auf alles eine Antwort weiß! Gemeinsam kriegen wir das hin.«\nNun fingen beide an zu weinen und umarmten einander wieder, aber dieses Mal echter, freier und herzlicher.\n»Deine Schminke ist verschmiert, Halva«, sagte Miryam und wischte sich selbst die Augen.\n»Was ist denn hier los? Weshalb gibt es Tränen? Ich glaube, ich muss den Damen den Champagner wegnehmen«, sagte Mudi und zwinkerte den beiden zu.\n»Füll lieber noch mal nach«, lachte Halva. »Wenn wir schon feiern, dann richtig. Miryam ist frei!«\nHalva wollte Mudi ihr Glas reichen, damit er es nachfüllte. Wann gab es schließlich schon mal so teuren Champagner zu trinken? »Oh nein«, rief sie stattdessen, denn Pamir war auf den Tisch gesprungen und schleckte mit seiner rosa Zunge den letzten Champagner aus ihrer Schale, ehe er sich vor Ekel schüttelte und mit einem beleidigten Maunzen wieder abzog.


Bachs Lukas-Passion in St. Johannes\nDu bist hier:Home»Ahrensburg»Bachs Lukas-Passion in St. Johannes\nAhrensburg (je/pm). Das Werk eines anonymen Komponisten aufführen – lohnt sich das?\nLukas-Passion in St. Johannes: Die Kantorei und das Kammerorchester St. Johannes unter der Leitung von Edzard Burchards. Foto: Freundeskreis Kirchenmusik an St. Johannes Ahrensburg\nWenn ein Komponist wie Johann Sebastian Bach, der für das ganze Kirchenjahr Musik geschrieben hat, auf die Komposition einer eigenen Passion verzichtet, um lieber ein Musikstück eines anderen Komponisten aufzuführen, dann sagt das viel über seine Wertschätzung für dieses Werk aus.\nNeben der Matthäus- und Johannespassion komponierte Bach noch eine bis heute verschollene Markuspassion, doch den Passionsbericht aus dem Lukasevangelium setzte er selbst nie in Töne. Stattdessen schrieb Bach dieses Werk ab und arrangierte es für seine Aufführungen in Leipzig.\nWem Bachs berühmte Werke vertraut sind, wird sich in dieser Lukas-Passion sofort Zuhause fühlen, in vielem erinnert die Musik an die des Thomaskantors. Und doch zeigen sich ganz eigene, ganz unerwartete Gestaltungselemente, sowohl in der Musik als auch im Aufbau. Der Schwerpunkt liegt weniger auf den solistischen Arien, sondern viel mehr auf den Chören und dem vertonten Bibeltext.\nDadurch wird das dramatische Geschehen der Leidensgeschichte Jesu in den Vordergrund gerückt. Mit den Chorälen, die, anders als heute, zu Bachs Zeiten von der Gemeinde mitgesungen wurden, gibt es immer wieder Momente der Ruhe und der Besinnung. Auch wenn Johann Sebastian Bach nicht der Schöpfer dieser Lukas-Passion ist, obwohl er über hundert Jahre dafür gehalten wurde: Es lohnt sich zu hören, wie schön diese Musik ist.\nErleben Sie diese barocke Rarität am Sonntag, 18. März 2018, um 18 Uhr in der Johanneskirche, Rudolf-Kinau-Straße 19. Es musizieren die Kantorei und das Kammerorchester St. Johannes unter der Leitung von Edzard Burchards. Mit dabei sind Johanna Mohr (Sopran), Julian Rohde (Tenor) als Evangelist, Paul David Lüschen (Bass) als Jesus, und Jonathan Sievers (Continuo).\nDie Eintrittskarten erhalten Sie im Vorverkauf in der West-Apotheke, Wulfsdorfer Weg 93, in der Accent-Apotheke, Große Straße 30, per E-Mail unter m.robinson@st-johannes-ahrensburg.de oder an der Abendkasse zum Preis von zwölf Euro, für Kinder und Jugendliche sechs Euro. (Quelle: Freundeskreis Kirchenmusik St. Johannes)


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RIMM - ohne Schwierigkeiten verwendbar? | ComputerBase Forum\nRIMM - ohne Schwierigkeiten verwendbar?\nIch hörte unlängst vom teuren, aber angeblich rasend schnellen Chipspeicher namens RIMM, den man als Random Access Memory im PC verwenden kann.\nIst sowas tatsächlich ohne weiteres möglich oder bedarf es dafür eines Spezialmotherboards? Und wenn es möglich ist, woher bekommt man am besten die entsprechende Hardware?\nDas ist Rambus (RDRAM), wird schon lange nicht mehr im Desktop-Segment verwendet und auch alle aktuellen Mainboards nutzen DIMM.\nDann nehmen wir mal an, jemand sei so unfassbar größenwahnsinnig, dass er einen RAM im Desktop-System haben möchte, der auch DDR3 in den Schatten stellt. Was würde man da wählen?\nDa kommst du fast 15 Jahre zu spät, der RDRAM von Rambus hat sich nicht durchgesetzt und Stand damals in Konkurrenz zu DDR-SDRAM. Und wenn du dich mal in aktuellen Systemen umschaust, dann wirst du feststellen, dass die DDR Geschichte siegreich war.\n"Schnell" ist dementsprechend auch im Hinblick auf das Alter zu werten, die gängigen DDR DIMMs sind seit geraumer Zeit erheblich schneller als die RD RIMMs\nSchnelleren Speicher als DDR3 für Arbeitsspeicher wirst du nicht finden. Erstens ist das die Spitze der aktuellen Entwicklung, DDR4 ist noch nicht verfügbar und zweitens supportet auch niemand etwas anderes.\nWo drückt denn dein Schuh, bevor wir hier weiter reden?\nIn dem Du Dir einen eigenen Chipsatz bastelst, der dann GDDR5 oder auch RDIMM unterstützt. Kaufen kannst Du da nichts.\nDDR4 - sobald ein CPU Hersteller (Intel, AMD) einen Prozessor dafür entwickelt hat. Solange kannst du nur selbst eine CPU, einen Memory Controller entwickeln.\nGarnichts. RDRAM war und ist eine Totgeburt. Viel zu teuer und viel zu Abwärmelastig und vor allem war es, ausser im Serverbereich, etwas für Pentium 4 Chipsätze. Wenn ich das richtig in Erinnerung habe konnte man auf dem i850E (ICH4)-Chipsatz 1066 RDRAM einsetzen. In neueren Hardwareumgebungen sowohl Desktop- als auch Serverseitig wird der Standard nicht mehr unterstützt. Du kannst ja abwarten ob der neueste Geniestreich von Rambus was wird. XDR soll GDDR Konkurrenz machen aber ob´s was wird ist fraglich (wahrscheinlich gibt´s das auch schon nicht mehr und keiner hat´s gemerkt...fast wie bei RDRAM).\nDann nehmen wir mal an, jemand sei so unfassbar größenwahnsinnig, dass er einen RAM im Desktop-System haben möchte, der auch DDR3 in den Schatten stellt\nDann brauchst Du jemanden der bei den entsprechenden Firmen in die Entwicklungsabteilung einbricht und Dir DDR4 mit passendem Entwicklermainboard und am besten noch die, ebenfalls noch Entwickler, passende CPU klaut.\nFür RDIMMs braucht man keinen eigenen Chipsatz basteln. Die sind ja weit verbreitet im Serverbereich, schneller als die DDR3 UDIMMs für den Desktopbereich sind die aber auch nicht\nDann hätte sich das wohl erledigt.\nEigentlich alles bestens. Ich hatte nur mal von RIMM gehört und wollte wissen, was es damit auf sich hat.\nWobei es sein kann, dass ich mir nächstes Jahr einen neuen Rechner anschaffe, mit allem drum und dran, Wasserkühlung etc. Da hätte ich an elitäre Ausrüstung gedacht, um die nächsten Jahre für meine Zwecke wunderbar bedient zu bleiben.\nZitat von Schnitzelsemmel:\nJa so bieten mache "betrügerische" Computerhändler ihren alten PLUNDER an.\nRIMM war ja nicht mal so schlecht, blos hat Intel es auch ein bisschen verpatzt, fehlerhafte chipsätze & bridges, sowie ein knappes angebot beendeten das leben von rimm schnell\nso wie du das fomulierst will oder wollte dir jemand alten ram als "neuheit" andrehen.\nIch glaube eher, dass er zufällig irgendwo im Netz darauf gestoßen ist. Kein Händler würde sich trauen das Zeug noch zu verkaufen.\nGarnichts. RDRAM war und ist eine Totgeburt. Viel zu teuer und viel zu Abwärmelastig und vor allem war es, ausser im Serverbereich, etwas für Pentium 4 Chipsätze.\nMeiner Meinung nach tat und tut man RAMBUS/RDRAM schon etwas Unrecht. Es war im Ansatz ziemlich clever.\nDie RDRAM-Module hatten zwar Heatspreader (wie heute allgemein üblich), aber wurden insgesamt auch nicht wärmer als DDR-SDRAM (bzw. verbrauchten nicht mehr Strom). Die Wärme trat nur punktförmiger auf und musste deshalb verteilt werden.\nDamals schien RDRAM mit seinem schmalen (aber für damalige Verhältnisse hoch getakteten) 16Bit-Datenbus die einzige Möglichkeit Multichannel-Speicher auch in erschwinglichen Consumer-Mainboards zu bringen. DDR-SDRAM war zwar (in Single-Channel) ähnlich schnell, aber aus damaliger Sicht eine Sackgasse, weil es langfristig nicht den wachsenen Bandbreitenhunger der CPUs stillen könnte.\nHeute wissen wir es natürlich besser. Aber am ungewöhnlichen (und nicht wirklich praktischen praktischen) Layout der Sockel-2011-Boards sieht man dann doch, dass Multichannel-DDR nicht ganz unproblematisch ist. Tatsächlich finde ich es faszinierend, dass sowas überhaupt geht.\nEs ist wie gesagt nicht so, dass Intel damals aus einer wirren Laune heraus unterlegenen und überteuerten Speicher gewählt hätte. Es gab aus damaliger Sicht durchaus gute technische Gründe für RDRAM. RDRAM verfolgte den selben, zukunftsorientierten Ansatz wie USB, SATA und PCIe. Also schnelle serielle, bzw. "schmale" Datenverbindungen statt "breiter" paralleler (wie beim alten IDE, PCI usw.).\nIntel hatte halt die Angewohnheit durchaus mal neue Ansätze zu verfolgen anstatt vorhandenes weiterzuentwickeln. Später haben sie es mit Fully Buffered DIMMs ja nochmal versucht was zu machen, was außer ihnen aber keiner wollte.\nGrundsätzlich spricht ja wenig dagegen, es ist ja eigentlich sogar mal wünschenswert. Wenns dann nur, warum auch immer, niemand annimmt, dann triffts Totgeburt schon. Ob das berechtigt ist steht dann ja auf einem anderen Blatt.\nBandbreitensteigerungen wurden seither durch DDR Weiterentwicklung und größeren Multichannel Architekturen erreicht.\nMit Haswell steht dann aber seit längerem wieder mal eine Neuerung in Haus, die durchaus einen positiven Effekt haben kann und auch entsprechende Akzeptanz haben dürfte. Intel bringt dann Transactional Memory in den Mainstream Bereich.


Aktuelle Zeitung für den Bezirk Pankow - seit 2012 Frauengefängnis in Pankow wieder in Betrieb – Pankower Allgemeine Zeitung\nHome > Aktuelle Bezirksnachrichten > Frauengefängnis in Pankow wieder in Betrieb\nIn Pankow ist es die öffentliche Einrichtung mit der höchsten „Frauenquote“. In der Arkonastrasse/Borkumer Strasse ist sie hinter einer großen Mauer mit Stacheldraht zu finden: die „JVA für Frauen in Berlin – Standort Pankow.“\nSeit Mitte Januar ist das Frauengefängnis wieder in Betrieb. Nach Personalmangel im Vollzugsdienst wurde die Haftanstalt für rund eineinhalb Jahre geschlossen. Die Zeit wurde für eine Modernisierung und Renovierung und für die Ausbildung und Neueinstellung von Justizvollzugaanwärtern und Mitarbeitern genutzt.\nFür rund 800.000 € wurden die Räume renoviert. Eine Hochsicherheitszelle wurde eingerichtet, um vorübergehend selbstmordgefährdete Frauen bis zur Weiterleitung ins Haftkrankenhaus überwachen zu können. Auch ein barrierefreier Haftraum wurde eingerichtet. Neu sind auch drei Hafträume für straffällige Frauen mit Kleinkind, die hier bis zum zweiten Lebensjahr bei der Mutter in Haft verbringen können. Ältere Kinder werden aus pädagogischen Gründen aus der Haft herausgenommen und von der Mutter getrennt betreut.\nAuch an diese Kinder wurde gedacht: für Besuchstage gibt es einen Raum für das Zusammentreffen von Mutter und Kind, um Kinderbesuche älterer Kinder und gemeinsames Spiel in der Haftanstalt zu ermöglichen.\nAktuell ist die Frauenhaftanstalt zu 50% belegt, 20 Frauen sitzen jetzt ein. Auch zwei Schwangere Frauen sind darunter.\nDer Berliner Justizsenator Dirk Behrendt (Bündnis 90/Grüne) hat vom Amtsvorgänge das Personalproblem übernommen, und will die bereits begonnene Personalverstärkung weiter ausbauen. Ziel ist es, künftig auch wieder genug Kapazitäten vorzuhaltan, damit auch wieder Ersatzfreiheitsstrafen verhängt werden können. Wegen Überbelegung und Personalmangel wurden zeitweise auch Strafen ausgesetzt.\nEinige Straftäterinnen haben die Haftaussetzung genutzt, um Ersatzfreiheitsstrafen durch Strafzahlungen abzuwenden.\nJustizsenator Behrendt will künftig noch stärker auf Resozialisierung setzen, und Frauen während der Haft auf ein künftiges straffreies Leben vorbereiten. Dies wäre auch für die Gesellschaft der beste Schutz vor neuen Taten.\nDoch das Personalproblem ist noch nicht gelöst. Das Land Berlin sucht weiter Justizvollzugsbeamte.