Probleme bei Gruppenrichtlinien - Administrator\ngelöst Probleme bei Gruppenrichtlinien\n26.05.2005, aktualisiert 19:48 Uhr, 3618 Aufrufe, 3 Kommentare\nich nutze den win server 2003.\nin meinem Active Directory habe ich die Domaine homenet. In dieser Domaine gibt es die OU Mitglieder. Die Policy dieser Domaine heißt mitglieder. In ihr ist unter Account Policies -> Password Policies das komplexe passwort deaktiviert. Und bei dieser OU ist "Block Inheritance" aktiviert.\nwenn ich jetzt jedoch einen User in dieser OU anlegen will mit einem PW das nur aus buchstaben besteht, meckert er, dass das passwort nicht die nötigen anforderungen erfüllt, es ist jedoch nur noch min pw länge gesetzt (5 zeichen [pw ist aber länger]). alles andere steht auf not defined.\nWarum kann ich diesen User nicht anlegen?\nwas kommt sich da in die quere?\nLÖSUNG meinereiner schreibt am 26.05.2005 um 17:32:21 Uhr\nLÖSUNG barelliabomber schreibt am 26.05.2005 um 17:49:46 Uhr\nLÖSUNG 6035 schreibt am 26.05.2005 um 19:48:09 Uhr\nLÖSUNG 26.05.2005 um 17:32 Uhr\nDie Password Policy kann man _nur_ über die "Default Domain Policy" einstellen.\nLÖSUNG 26.05.2005 um 17:49 Uhr\nin der default domaine policy hab ich jetzt unter den passwort settings alles auf not defined gesetzt und die settings mit einem neuanmelden des admins übernommen.\njedoch kann ich den user immer noch nicht erstellen. Immer noch das gleiche, anforderungen werden nicht erfüllt.\nLÖSUNG 26.05.2005 um 19:48 Uhr\nsetz die mal auf deaktiviert dann sollte das klappen... sonst übernimmt er den Default


Die *bes. Hundeschule* - Seite 3 - Der Hund\nUnd ich erst, habt ihr in der Galerie das Bild gesehen auf dem die 3 Häschen vor der Hündin rumhüpfen? Klasse oder?\nMach mal einer die Leitung frei, ich kapier grad gar nix.\nIch fall auch wieder auf alles rein... Menno!\ndann möchte ich dem Warten mal ein Ende bereiten ....\nKurz zu meiner Person. Ich beschäftige mich seit Jahren mit der Hundeerziehung. Ursprünglich komme ich von der Schäferhundplatz-Erziehung, wobei ich mich schon damals gefragt habe, warum man Hunde so anschreien muss, obwohl sie doch sehr gut hören. Anschließend bin ich über die "Leckerchenfraktion" gegangen und habe auch meine derzeitige Hündin so nach bestem Wissen und Gewissen ausgebildet und absolvierte die BH mit ihr mit Bravour (Note 1,2).\nIm Alltag (nicht Hundeplatzgelände), besonders im Feld, war sie wie ausgewechselt. Da sie alles jagte, was sich von ihr wegbewegte, wurden Spaziergänge zum nervenaufreibenden Suchspiel - immer in der Hoffnung, den Hasen vor ihr zu sehen, um früh genug eingreifen zu können.\nBekannte und sogenannte Hundeexperten gaben Ratschläge; von Stromhalsbändern bis hin zur 30 Meter Leine mit Stachelwürger war alles dabei. Bei letzterem sollte man sich auf das Ende der Leine stellen und den Hund in die Stacheln laufen lassen, um das Jagen abzugewöhnen. Da dies für mich keine Alternativen waren, drohte Gina für den Rest des Lebens die 8 Meter lange Flexileine.\nIn der Zeitung las ich eine Anzeige von Ulv Philipper: "In 5 Stunden zum perfekten Begleiter".\nWie sollte so etwas funktionieren, wo ich doch in einem Jahr nichts erreicht hatte? Bei einem ersten Telefonat sagte er: "Sie werden bei mir viel Neues kennen lernen ... nein, Sie werden bei mir nur Neues kennen lernen ..." Dieser Satz machte mich neugierig, aber auch skeptisch. Was wollte mir dieser Mann nur erzählen? Schließlich beschäftigte ich mich schon seit 10 Jahren mit der Hundeerziehung\nund ich dachte, ich sei ein Hundekenner. Diese Annahme verwarf ich jedoch schon während der ersten Minuten. Herr Philipper versteht es, viele Fehler der klassischen Hunderziehung logisch und nachvollziehbar zu erklären - warum viele Dinge so nicht funktionieren können.\nSeine Ausbildung hat nichts mit der klassischen Form, wie ich sie bisher kannte, zu tun. Ich gebe jedem Recht, dass sich das 5 Stunden Konzept nach Hokus-Pokus anhört. Allerdings wären die bei uns erzielten Ergebnisse mit der klassischen Form der Hundeerziehung auch nicht einmal Ansatzweise zu erreichen gewesen. Ich durfte erstaunt ca. 10 Wochen alte Welpen bewundern, die von ihren Besitzern bereits in der 2. Stunde abgesetzt wurden, sich der Besitzer 40 Meter entfernte und wieder zum Hund zurückging. Soetwas hatte ich bisher nur nach monatelangem Training gesehen.\nUlv Philipper bildet nicht für den Hundeplatz, sondern für den Alltag aus. Es geht ihm nicht um irgendwelche einstudierten Prüfungsabläufe, sondern um die weit aus schwierigeren Belastungen des Alltags.\nEr hinterfragt jede Übung logisch und sieht, z.B. bei der Welpenschulung, grundsätzlich in Zukunft. Er trainiert nicht für das jetzt, sondern achtet darauf, was gewisse Verhaltensweisen des Halters später für Auswirkungen haben und legt diese bereits in der Welpenausbildung dar.\nSpeziell bei Gina wurde nicht versucht den eigentlichen Jagdtrieb durch irgendwelche Zwangsmaßnahmen zu unterbinden, sondern ein Begriff geschult, der "stabiler" ist als der Reiz des Jagens, so dass ich nach bereits 5 Wochen in der Lage war, Gina während der Jagd sofort zu unterbrechen.\nBitte habt Verständnis dafür, dass ich hier nicht eine "Schritt für Schritt" Anleitung veröffentlichen werde, wie so ein Unterbrecher geschult wird. Schließlich ist es nicht mein Konzept ...\nIch gehe aber davon aus, sagen zu dürfen, dass Ulv Philipper beim Anlegen neuer Begriffe nicht mit Kontrolle arbeitet. Ein Hund möchte generell erstmal keine Regeln, die wir für ihn aufstellen. Warum soll er irgendwo auf der Wiese sitzen und nicht mit den anderen spielen? Wenn ich dann noch z.B. versuche, ihn über Kontrolle im "Sitz" zu halten (Sitz, bleib, bleib, bleib, .....), wird er immer die Lücke suchen, bei der ich nicht kontrollfähig bin und ausbrechen. Gerade bei den Ablenkungen im Alltag zeigen wir ihm unsere Lücken und Schwächen. Die Kunst ist es, eine neue Übung so vorzubereiten, dass der Hund selbständig die von mir bevorzugte Lösung erarbeitet. Er darf während der ganzen Trainingsphase sein Repertoire ausprobieren und findet zum Schluss die von uns gewünschte Lösung. Da er diese dann als seine ansieht, steht er grundsätzlich nicht im Widerspruch zu uns. Ein so geschulter Begriff bedarf keiner Kontrolle mehr, da sich der Hund entschieden hat und die Lösung als seine und richtige ansieht.\nZudem wird vermittelt, wie man es durch kleine Tricks vermeiden kann, seinem Hund zu zeigen, dass er uns in den Themen Reaktion und Geschwindigkeit deutlich überlegen ist. Ebenso sollte er niemals lernen, dass unsere Reichweite ebenfalls begrenzt ist und er durch dieses erlernte Wissen regelmäßig in die Distanz geht, um etwas durchzusetzen.\nGenerell konnte ich erkennen, dass diese Form der Hundeerziehung einen zeitlich begrenzten Prozess bedeutet. Übungen müssen nicht jahrelang wiederholt werden. Hierzu erzählte Ulv Philipper einen interessanten Denkanstoß: "Wenn ein Hund an einer Tür hochspringt, diese durch Zufall öffnet, dadurch Erfolg hat und diesen Vorgang in den nächsten Tagen wiederholt und lernt, wie genau das Türöffnen funktioniert, muss man es ihm dann noch 100 mal zeigen oder reichen seine 5 Versuche, um den Vorgang von nun an regelmäßig zu wiederholen?"\nDie besondere Hundeschule arbeitet mit Erfolg bzw. lässt den Hund nicht zum Erfolg kommen, wobei das Loben ganz klar im Vordergrund steht. Der Hund darf bzw. soll "Fehler" machen, Lösungen selbständig erarbeiten, schließt aber jede Übung grundsätzlich positiv mit der gewünschten Handlung ab. Herr Philipper arbeitet außerdem sehr viel mit Gewohnheiten. Gina hat zum Beispiel gelernt, nicht nur im Feld auf mich zu achten, sondern sobald ich stehenbleibe, zurückzukommen und sich neben mich zu setzen, ohne dass ich sie dafür anspreche ... Wir haben diesen Vorgang mit Hilfestellungen zu ihrer Gewohnheit gemacht und nicht mit Druck oder Kontrolle darauf bestanden. Dadurch führt sie es täglich immer wieder freudig aus.\nWenn man bereit ist, bisher praktiziertes kritisch zu hinterfragen, und bei der Hundeerziehung komplett umzudenken oder auch einfach nur mal neugierig geworden ist, kann ich nur ein persönliches Einführungsgespäch empfehlen ...\n- Arbeitet nicht mit Kontrolle, denn dass können wir Menschen nicht .\n- Vergesst auf jeden Fall Druck und Drill .\n- Vergesst Bestrafung, wenn er aus konventioneller Sicht etwas "falsch" gemacht hat,\nsondern lasst ihn nicht zum Erfolg kommen, zeigt ihm wie es richtig geht und schließt jede Übung immer positiv ab .\n... dann klappt alles andere von selbst ...\nVielen Dank für diesen interessanten und ausführlichen Bericht. Es klingt sehr logisch und klar. Wäre dort gerne mal Zaungast, um mir die Arbeitsweise von der Nähe anzusehen. Der Zeitfaktor irritiert mich nach wie vor sehr. Auch frage ich mich, ob diese "Methode" für jeden Hund und Menschen anwendbar sein kann.\nAuch frage ich mich, ob diese "Methode" für jeden Hund und Menschen anwendbar sein kann.\ngenerell handelt es sich um Erziehung und nicht um Unterordnung. Wenn ich z.B. versuche einen Rhodesian Ridgeback auf dem Hundeplatz mit "harter" Unterordnung zu erziehen, zu Hause allerdings diesen Stil nicht fortsetze bzw. nicht durchhalte (es handelt sich ja um einen Familienhund), wird er sehr schnell die Unterschiede erkennen und situationsbezogen lernen und reagieren.\nErziehen lässt sich aber jeder Hund ...\nkann ich mir in der Praxis nur schwer vorstellen. Aber neugierig wäre ich sicher. Man lernt ja nie aus.\nDa ich keinen Problemhund habe und auch noch nie hatte, werde ich mir Stunden bei ihm verkneifen müssen - es sei denn als Zaungast.\nhabe das absolut verstanden, denn auch wir bemühen uns in unserer Hundeschule sehr darum, nicht auszubilden, sondern Hilfe zum Erziehen zu geben. Wir arbeiten zwar viel auf dem Platz, das hat aber mehr organisatorische Gründe. Die Hunde sollen keine Platzidioten werden, mit denen man nicht in die Öffentlichkeit gehen kann, das ist vollkommen klar.\nDen Begriff Unterordnung hab ich eh noch nie gemocht, trotzdem bezeichnet er meist noch heute alles, was irgendwie mit Hundearbeit und nicht nur mit Spiel und Spaß zu tun hat.\nDass sich jeder Hund Erziehen lässt, würde ich so auch voll unterschreiben, nur bin ich eben der Ansicht, dass jedes Team Mensch-Hund individuell gesehen werden muss. Und das würde mich eben sehr interessieren, ob Eure "Methode" differenzierbar ist, oder nicht.\nich werde unseren Thread an Ulv Philipper weiterleiten. Ich gehe davon aus, dass er meine Ausführungen noch ergänzen wird.


Architektenkammer Niedersachsen: Der richtige Architekt\nWer ist die richtige Architektin oder der richtige Architekt für Sie? Oder suchen Sie eine Landschaftsarchitektin? Einen Innenarchitekten? Diese Seiten erklären Ihnen, was die unterschiedlichen Fachrichtungen auszeichnet, was sie leisten und kosten und wer für Ihr Projekt die richtige Partnerin oder der richtige Partner ist.\nJede Fachrichtung, die bei der Architektenkammer eingetragen ist, hat eigene Schwerpunkte, die Sie kennen sollten, um den richtigen Partner für Ihr Projekt auszuwählen.\nDie Berufsbezeichnungen "Architekt", "Innenarchitekt", "Landschaftsarchitekt" und "Stadtplaner" sind übrigens gesetzlich geschützt. Wer sie führt, muss in die Architektenliste des Landes Niedersachsen oder eines anderen Bundeslandes eingetragen sein. Voraussetzung ist in der Regel ein Hochschulstudium, eine mindestens zweijährige Tätigkeit in den Berufsaufgaben und der Besuch von Fortbildungsveranstaltungen.\nArchitektinnen und Architekten planen Gebäude, die zweckmäßig, sicher, wirtschaftlich und gut gestaltet sind und das öffentliche Baurecht einhalten. Ihr Tätigkeitsgebiet reicht vom Einfamilienhaus bis zur Gewerbehalle. Große Bedeutung hat das Bauen im Bestand, also Sanierungen, Modernisierungen und oder Umnutzungen vorhandener Gebäude.\nLandschaftsarchitektinnen und Landschaftsarchitekten planen Grün- und Freiflächen. Ihr Tätigkeitsgebiet reicht vom privaten Hausgarten über die Fußgängerzone bis hin zu Parks und öffentlichen Anlagen. Landschaftsarchitekten sind auch in der Landschaftsplanung tätig.\nInnenarchitektinnen und Innenarchitekten planen Innenräume, Wohn- und Büroräume, gestalten Ladenbauten und Messestände bis hin zu Hotel- und Gaststätteneinrichtungen. Innenarchitekten planen auch die damit verbundenen Umbauten an vorhandenen Gebäuden.\nStadtplanerinnen und Stadtplaner arbeiten in der Stadt- und Raumplanung, erstellen städtebauliche Pläne und wirken bei der Raumordnung mit. Sie sind Ansprechpartner vor allem der öffentlichen Bauherren.\nGroßes Spektrum von Aufgaben\nAltbausanierung, Dachgeschossausbau oder Wohnzimmeranbau - alles Aufgaben für Ihren Architekten, die jährlich auch beim Tag der Architektur zu besichtigen sind. Architekten arbeiten auch als bestellte und vereidigte Sachverständiger oder als Energieberater, helfen bei ökologischen und gesundheitlichen Fragen, beispielsweise wenn Schimmel im Keller aufgetreten ist. Hier finden Sie diese unterschiedlichen Experten. Architekten unterstützen Sie auch bei Lösungen zum barrierefreien und altersgerechten Bauen.\nDer Architekt bietet Ihnen die qualifizierteste und umfassendste Dienstleistung rund um das Bauen, die Sie sich wünschen können. Und Sie können seine Leistungen frei wählen und kombinieren: Von einer Beratungsstunde bis hin zur Begleitung eines ganzen Bauvorhabens. Mehr dazu, was Architekten kosten, erfahren Sie hier.\nSchauen Sie hier unseren kurzen Film "Besser mit Architekten", um noch mehr zu erfahren.\nWie arbeiten Sie mit Ihrer Architektin und Ihrem Architekten zusammen?\nArchitekten setzen Ihre Wünsche in konkrete Planung um und zeigen Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten auf, die es für Ihr Projekt gibt. Wovon träumen Sie? Was darf Ihr Projekt kosten und wann soll es fertig sein? Das sollten Sie Ihrem Architekten, Innenarchitekten oder Landschaftsarchitekten sagen. Er oder sie berät Sie in offenen Fragen und erledigt alle Arbeiten für Sie. Um beim Planen und Bauen voranzukommen, braucht er jedoch immer wieder Ihre Vorgaben und Entscheidungen.\nIn der Architektensuche finden Sie die Mitglieder der Architektenkammer und Architekturbüros aus Niedersachsen. Aber auch Experten wie Energieberater oder Sicherheits- und Gesundheitsschutzkoordinatoren.\nJetzt Architekten suchen\nMit welchen Kriterien finden Bauherren ihren Architekten?\nUm den richtigen Architekten zu finden sollten Sie unsere Architektensuche nutzen. Bevor Sie sich jedoch entscheiden, gibt es eine Vielzahl von Kriterien, an denen Sie sich orientieren können, um zu klären, ob Sie den oder die richtige Architektin gefunden haben - und entscheidend ist nicht nur der Preis.\nAber: Zu einem Bauprojekt gehören natürlich auch die Kosten, über die Sie hier mehr erfahren. Bis zum Sommer 2019 galt für die Berechnung des Architektenhonorars die Honorarordnung für Architekten und Ingenieure (HOAI). Diese gilt auch weiterhin, jedoch wurden die sogenannten Mindest- und Höchstsätze in der HOAI vom Europäischen Gerichtshof für ungültig erklärt. Ergab sich das Architektenhonorar also bisher aus den Rahmenbedingungen quasi von selbst, wird es nun zum Bestandteil einer Verhandlung. Nur: Günstig ist nicht immer gut und der Preis allein ist nicht alles. Um die richtige Architektin oder den richtigen Architekten auszuwählen, sollte der Blick über die Kosten hinweg auch auf andere Kriterien gelenkt werden. Welche das sein sollten, erfahren Sie hier.\nArchitektin Dipl.-Ing. Meike Alonso Malo\n+49 511 28096-68\nHier können Sie unsere kostenfreien Flyer und Broschüren


Allagui köpft den FC St. Pauli am HSV vorbei - Hamburger Abendblatt\nSt.-Pauli-Verteidiger Philipp Ziereis (l.) bekam es mit seinem früheren Vereinskollegen John Verhoek zu tun Foto: Christof Koepsel / Bongarts/Getty Images\nKaum zu fassen! Sekunden nach seiner Einwechslung macht Sami Allagui das Siegtor für St. Pauli Foto: Marcel Kusch / dpa\nSt. Paulis Joker Sami Allagui (l.) freut sich über sein spätes Siegtor. Wieder hat der Kiezclub spät zugeschlagen Foto: Christof Koepsel / Bongarts/Getty Images\nMarvin Knoll (l.) überspringt Boris Tashchy vom MSV Duisburg Foto: TayDucLam / WITTERS\nSt. Paulis Jeremy Dudziak probiert es mit einem Fernschusss. Mitspieler Marvin Knoll kann sich gerade noch dünn machen Foto: TayDucLam / WITTERS\nSt. Paulis Mannschaftsarzt Volker Carrero (l.) und Physiotherapeut Mike Muretic (hinten) kümmern sich um den angeknockten Johannes Flum Foto: TayDucLam / WITTERS\nDuisburgs Andreas Wiegel (l.) geht gegen St. Paulis Mats Möller Daehli in den Bodenkampf über Foto: TayDucLam / WITTERS\nMSV-Torwart Daniel Mesenhöler (l.) kommt Marvin Knoll vom FC St. Pauli zuvor Foto: TayDucLam / WITTERS\nDuisburgs Lukas Fröde (2. v. r.) im Zweikampf mit St. Paulis Christopher Buchtmann (2. v. l.) Foto: Marcel Kusch / dpa\nSt. Paulis Jeremy Duziak (r.) bittet Andreas Wiegel zum Tanz Foto: TayDucLam / WITTERS\nDuisburgs Fabian Schnellhardt (l.) hat im Kopfballduell mit Mats Möller Daehli Größenvorteile Foto: Marcel Kusch / dpa\nRio Miyaichi vom FC St. Pauli (r.) kämpft mit Duisburgs Fabian Schnellhardt um den Ball Foto: Christof Koepsel / Bongarts/Getty Images\nDer neue MSV-Trainer Torsten Lieberknecht (r.) begrüßt vor seiner Heimpremiere seinen Amtskollegen Markus Kauczinski vom FC St. Pauli Foto: Christof Koepsel / Bongarts/Getty Images\nDer Kiezclub setzt beim MSV Duisburg seine Serie später Erfolge fort und klettert auf den Aufstiegsrelegationsplatz.\nDuisburg. „Die Nummer eins der Stadt sind wir“, sangen die rund 2000 Fans des FC St. Pauli nach dem Abpfiff. Der 1:0-Sieg ihrer Mannschaft beim MSV Duisburg am Montagabend sorgte dafür, dass der Stadtteilclub auf den dritten Platz der Zweitligatabelle kletterte und damit an Union Berlin und vor allem auch dem Stadtrivalen HSV vorbeizog.\nEntscheidender und gefeierter Mann des Abends war Stürmer Sami Allagui, der unmittelbar nach seiner Einwechslung das entscheidende Tor per Kopf erzielte. Es war bereits St. Paulis dritter Auswärtssieg dieser Saison. Die Spieler tanzten ausgelassen vor ihrem Fanblock. „Wir sind im Moment auf einer Welle, und es läuft bei uns einfach. Es war eine geile Ecke von Knoll. Das ist gerade eine schöne Momentaufnahme, die wir genießen.“, erklärte der Held des Abends.\nVeerman und Allagui zunächst außen vor\nTrainer Markus Kauczinski hatte sich für dieselbe Startelf wie zuletzt beim 3:1-Sieg gegen den SV Sandhausen entschieden. Das bedeutete, dass im Sturm Dimitrios Diamantakos beginnen durfte, während Henk Veerman und Sami Allagui zunächst auf der Bank Platz nahmen. Gegen Sandhausen waren sie eingewechselt worden und hatten mit einem sehenswerten Zusammenspiel das vorentscheidende 2:1 erzielt. Diese Option hatte Kauczinski offenbar auch jetzt im Sinn.\nAuf Duisburger Seite hatte Torsten Lieberknecht in seinem ersten Heimspiel als Trainer des MSV überraschend auf Stürmer John Verhoek gesetzt. Der Niederländer hatte bis zum Sommer 2016 drei Jahre lang beim FC St. Pauli gespielt und freute sich vor dem Spiel ganz besonders darauf, gegen sein ehemaliges Team von Beginn an spielen zu dürfen.\nIn der ersten Halbzeit bestimmte St. Pauli eindeutig das Geschehen auf dem Rasen und kam durch einige gute Kombinationen in den gegnerischen Strafraum. Bestes Beispiel war der Doppelpass zwischen Marvin Knoll und Christopher Buchtmann (9. Minute). Der offensiver als gewohnt agierende Knoll scheiterte aber an dem aus seinem Tor gekommenen Duisburger Schlussmann Daniel Mesenhöler.\nBeste Halbzeit der Saison bleibt unbelohnt\nNach knapp einer halben Stunde bekam Knoll sogar die Gelegenheit zu seiner Spezialität, einem Freistoß aus rund 20 Metern (27.). Seinen Schuss setzte der 27-Jährige allerdings zu hoch an. Gleiches galt für Ryo Miyaichis Versuch (34.) aus vollem Lauf. Zwei Minuten später tankte sich Außenverteidiger Jeremy Dudziak rechts durch, doch sein Schuss ging links am Tor vorbei.\nAls Schiedsrichter Pascal Müller zur Pause pfiff, hatte St. Pauli die bisher beste Halbzeit dieser Saison absolviert – allerdings mit dem ganz entscheidenden Schönheitsfehler, aus der Überlegenheit kein Tor erzielt zu haben.\nVon einer Aufbruchstimmung der abstiegsgefährdeten Duisburger war nach ihrem Auswärtssieg beim 1. FC Köln im ersten Spiel unter Trainer Lieberknecht nichts zu spüren gewesen. Offenbar war nach zuvor vier Heimniederlagen in dieser Saison die Verunsicherung zu groß. Doch der MSV war dank der mangelnden Torgefährlichkeit St. Paulis immer noch im Spiel.\nWolzes gewiefter Freistoß\nDas hätte sich schon in der 54. Minute rächen können, als Dudziak den Ball verloren und Philipp Ziereis den Ball vor dem Strafraum mit der Hand gespielt hatte, was mit Gelb bestraft wurde. Duisburgs Kapitän Kevin Wolze schoss den Freistoß flach unter den in der Abwehrmauer hochspringenden St. Paulianern hindurch. Der Ball hatte aber so wenig Tempo, dass Torwart Himmelmann keine Probleme hatte, ihn zu halten.\nDie Aktion war aber so etwas wie ein Signal der Duisburger, nun entschlossener nach vorn zu spielen. Dies bot St. Pauli auch neue Räume für Konter. Die bis dahin beste Torchance aber entsprang einer von Ziereis verlängerten Ecke. Miyaichi stürmte heran, kam frei zum Kopfball, aber setzte den Ball nur auf die Latte.\nDudziak rettet auf der Linie\nDuisburg antwortete mit einem fulminanten Schrägschuss von Andreas Wiegel aus halbrechter Position (69.), Himmelmann riss die Fäuste nach oben, konnte den Ball aber nicht wirklich entschärfen. Auf der Torlinie rettete der eingerückte Jeremy Dudziak mit einer Flugeinlage und bewahrte sein Team vor dem Rückstand.\nWas folgte, war der spielentscheidende Auftritt von Sami Allagui. Kaum war der Stürmer für Christopher Buchtmann eingewechselt, schlich er sich bei einer Ecke von Marvin Knoll in den Strafraum, ahnte, wo der Ball hinfliegen würde und köpfte nahezu ungehindert zum 1:0 (84.) ein. Die letzten Minuten bis zum Abpfiff brachte St. Pauli problemlos über die Bühne.\nWie schon bei den drei Siegen zuvor brachte ein Treffer in den letzten zehn Spielminuten den Sieg. „Wir wissen, dass wir auch in der Schlussphase ein Spiel noch entscheiden können“, hatte Trainer Kauczinski schon vor dem Match gesagt. Diese These bewahrheitete sich jetzt ein weiteres Mal. Insgesamt war es ein verdienter Erfolg für St. Pauli gegen einen allerdings auch schwachen Gegner.\nFC St. Pauli könnte heute am HSV vorbeiziehen\nBecker stützt Titz nach Kritik von Ex-Trainer Zinnbauer\n"Elf Freunde müsst ihr sein ist ein Mythos"


Behind the Scenes… beim Süßblog – suessblog.de\nBehind the Scenes… beim Süßblog\nIch fand den Blogevent von Stephanie von Kleiner Kuriositätenladen einfach nur eine wundervolle Idee! Man kann endlich mal sehen was wirklich hinter den Blogs steckt. Deswegen mache ich mit und lasse die Hosen, ähm, den Vorhang runter und zeige euch, wo ich Werkel und Backe und Koche und Bastel und und und.\n2012 sind wir, dass sind mein Mann, unser Sohn Tristan (2,5) und ich, in unser frisch gekauftes Haus in das schöne kleine Dorf Boke gezogen. Boke liegt bei Delbrück, welches im Paderborner Land ca. 20 Autominuten von Paderborn entfernt liegt. Paderborn liegt ca. 30 Autominuten von Bielefeld entfernt. Das zur Einordnung.\nIch habe das große Glück eine mega große Küche besitzen zu dürfen. Sie ist aus unserer alten Wohnung, die auch schon eine große Küche hatte, mitgezogen. Ein paar neue Schränke mussten noch dazugekauft werden, aber diese Wohnküche ist mein Traum!\nDarauf zu sehen ist ganz links der Dörrautomat, den ich mir zur Zeit von der Schwiegermama ausgeliehen habe. Der steht normalerweise nicht da. Dann der Kochbuchständer rechts daneben, den mein Mann mir zu Weihnachten geschenkt hat. Und dann kommt mein Küchenschätzchen. Ja, ich habe keine Kitchenaid (Auch wenn ich dazu nicht nein sagen würde), ich besitze einen TM31, kurz für Thermomix 31. Mit ihm mache ich alles was so eine Küchenmaschine eben auch macht. Am liebsten knete ich Teig darin. Denn ich mag es nicht mit meinen Händen im Teig zu matschen. Und wenn ich einen Knetteig habe, dann bin ich ganz glücklich mit dem TM. Zutaten rein, 4-5 Minuten später Teigkugel raus. Herrlich!!! Aber ich schweife ab…\nWie ihr seht steht alles voll. Das ist fast immer so. Ich besitze zwar eine Spülmaschine, aber die ist immer gerade an, oder nocht nicht ausgeräumt. Kennt ihr das? Also stapelt man das dreckige Geschirr doch wieder auf der Spüle.\nIch bin ein notorischer: „Stell mal da hin – Mensch“ Das heißt, wenn irgendwo Platz ist, muss da was hingestellt werden. Ich versuche dagegen zu gehen, klappt auch manchmal, manchmal aber auch nicht. Also steht überall Nippes rum. Eine Schale hier, gestapelte Schüsseln da, eine Packung Kekse dort etc.. Aber wir mögen das, wenn es nicht zu viel wird. Denn eine kahle Wohnung hat irgendwie auch keine Seele. Und ja, an die Wand muss noch ein Bild. Das sagen wir auch seit zwei Jahren…\nRechts in der Ecke findet ihr unsere Getränkeecke. Mein Mann ist Kaffeetrinker, der hat auch diesen tollen Automaten. Mir reicht der Wasserfilter und der Wasserkocher, der da im dunkeln rechts neben dem Kaffeeautomaten verschwunden ist. Ich trinke entweder Kaltgetränke oder Tee. Und dann kommt es, die Photoecke.\nJa, ich mache meine Fotos in einer dunklen Ecke zwischen Kaffeemaschine und Herd. Natürlich räume ich dann die Küchenutensilien weg und mache das Licht an. Warum? Weil ich meist erst zum Fotos machen komme, wenn es eh schon dunkel ist. Oder habt ihr schon mal versucht vor einem Zweijährigen ein Törtchen zu fotografieren, wenn er nicht an die Ausrüstung oder zum Naschen an das Fotomodell darf? 🙂 Wenn ich noch Licht zum fotografieren habe, dann werden die Fotos entweder neben dem Thermomix gemacht oder auf unserem Küchentisch.\nDer sieht so aus. Der ist neu, bis vor ein paar Wochen hatten wir unseren 10 Jahre alten und sehr treuen IKEA Tisch mit den Stühlen. Der Tisch ist jetzt im Waschkeller, aber die Stühle waren inzwischen einsturz gefährdet. Neben dem Tisch ist der Ausgang zur Terrasse und da kommt, wenn es denn da ist, viel Tageslicht rein. Womit ich fotografiere? Meistens schnell mit dem Iphone, weil es eben schnell gehen muss. (Ihr wisst ja noch, der lauernde kleine Mann, der mir die Modelle wegessen will und die Katzen sind auch noch da….) Aber wenn ich denn mal Zeit habe, dann baue ich ein bisschen auf und nutze unsere Canon 600D. Die macht auch deutlich bessere Fotos. Ja ich weiss, aber was soll ich machen. Die Alternative wäre, Beiträge ohne Fotos. Dann nehme ich doch lieber das Iphone. Immerhin ist das alles hier nur mein Hobby.\nIhr wollt noch etwas mehr von meiner Küche sehen? Na gut, dann öffne ich für euch ein paar meiner Schränke:\nDas ist mein Apothekerschrank. Den gebe ich NIEMALS wieder her. Da passt alles rein. Alles! (Na gut, letzte Jahr habe ich doch einiges in den Keller ausgelagert…)\nUnd das ist meine Muffin Schublade. Ja, ihr seht richtig. Mehr Förmchen habe ich nicht. Wirklich, auch nicht im Keller versteckt. Ich hätte gerne mehr, schließlich bin ich ein Jäger und Sammler, aber ich versuche mich zurückzuhalten. Erstmal die verbrauchen, dann kann ich auch Neue kaufen. Weiterhin seht ihr meine US Measuring Cups. Für mich ein Muss, um alle amerikanischen Rezepte nachzubacken. Für euch wiege ich ja immer nach und schreibe das Rezept gleich in deutsche Maßeinheiten um. Das wäre ohne die Cups aber nicht möglich.\nGanz links in der Ecke, unter dem Seidenpapier, seht ihr einige selbst gebastelte Cupcaketopper. Und dann kommen wir auch schon zum nächsten Raum. Meinem Bastelzimmer, mein Zimmer, mein Raum, mein Arbeitszimmer, wie immer ihr es nennen mögt.\nAn diesem Tisch bastel ich alles. Cupcaketopper, Karten, Boxen etc. Denn das ist meine zweite große Leidenschaft. Vorne links sehr ihr meine Cricut Expression 2. Das ist ein Bastelplotter, mit dem ich Papier in allen Formen ausschneiden kann. Gegenüber dieses Schreibtisches ist der Platz, an dem ich euch gerad diese Zeilen schreibe.\nHier liegen ganz links auf dem Schreibtisch meine gebloggten, handgeschriebenen Rezepte, Reste vom letzten Bastelprojekt und in den Regalen allerhand andere Dinge. Meine alten Tagebücher und Kalender, oben Dinge die ich mag. Nippes, Kleinkrams, Wunderdinge, wie Würfel, Figuren, Bilder und anderer Kram. Ja, mein Rechner unten links. Ich bin gelernte Informatikerin und habe früher sehr gerne mit meinem Mann Onlinespiele gezockt. Das ist zwar lange her, aber ein bisschen Technikfimmel ist da doch noch geblieben. Ein Schrank steht hier auch noch im Zimmer. Der ist vollgestopft mit Bastelmaterial und Büchern. (Wie geschrieben, ich bin Jäger und Sammler, seit Jahren schon) Aber nun gehen wir doch einfach in den Keller und damit zum Abschluss der Rundführung durch das Arbeitsreich der Süßbloggerin.\nMein Kellerregal, in dem die ganzen Dekosachen gelagert sind. Ich habe jetzt nicht übermäßig viel. Ich denke das muss auch nicht unbedingt sein. Links gesammelte Flaschen und Gläser. Man braucht die ja immer. Und zu ganz guter Letzt habe ich noch mein Bücherregal für euch. Das habe ich vergessen, denn das ist in der Ecke in der Küche. Das habe ich erst neulich ausgemistet und alle Bücher, die ich wirklich nie anschaue, in den Keller gestellt.\nIch hoffe euch hat der kleine Ausflug in mein Heim gefallen.\n4. Juni 2014 um 20:52 Uhr\nBild mit Katze, sehr sympathisch! :o)\nIch glaube ja, Deine Küche ist in etwa so groß wie meine gesamte Wohnung – beneidenswert! Vielen Dank für diesen ausführlichen Blick hinter die Kulissen :o)\n5. Juni 2014 um 20:23 Uhr\nOh, ich möchte keinen neidisch machen. 😯 Ich mag kleine Küchen sehr gerne. Bin in einer schmalen Küche gross geworden und hatte selbst Jahrelang nur eine Küche von der Größe einer Abstellkammer. Es ist doch wichtig, dass man sich wohl fühlt und Spaß darin hat.\n5. Juni 2014 um 5:11 Uhr\nWoW .. diese Küche .. ein Traum, da kannst Du Tango tanzen und eckst nirgendes an…\nSpannend ist, das viel Foodblogger ( und das stellte ich schon vor eine Weile fest ) sind Katzen Menschen.\nSehr interessant, beobachte das mal … lach!\nSchöner Bericht …. und s ein schicker Schreibtisch 😀\nIch musste auch gleich schmunzeln, als ich Deinen Schreibtisch gesehen hab 🙂 Unsere ganze Einrichtung besteht fast nur aus IKEA Sachen. Jaaaa, wir Katzenmenschen 😀\n5. Juni 2014 um 8:18 Uhr\nganz toller Bericht. Ich war sehr gerne in deiner Wohnung stöbern – toller Rundgang. Deine Küche mag ich vom Stil her sehr. Ich bin seit 4 Jahren in meiner Whg. und renoviere seit 4 Jahren an meiner Küche rum, nur um einen modernen Landhaus-Stil hinzubekommen *lach*\nUnd so ein Extra-Arbeitszimmer hätte ich ja auch gerne. Dann bräuchte ich nicht ständig alles wieder wegräumen – ich bin ja auch so ein „stell´s da hin“-Mensch 🙂 Meine Küche ist permanent voll gestellt. Man braucht das ja alles irgendwie ständig 😉\n5. Juni 2014 um 20:21 Uhr\nJaaa, voll ist toll :OD Das mit dem Extra Zimmer war unsere Bedingung bei der Haussuche. Mein Mann hat auch sein eigenes kleines Reich und so kann man sich im Stressfall einfach mal aus dem Weg gehen. Das war auch nicht immer so. Früher hatten wir ein Zimmer für uns Beide und noch kein Kind. Wir hatten einfach Glück mit unserem Häusle. Auch mit der Küche.\nSo ne tolle Küche! Ich beneide dich um deine Schublade, die nur für Muffinförmchen da ist. 😀\nDie habe ich aber auch erst, seit dem wir hier wohnen 🙂\n5. Juni 2014 um 15:06 Uhr\nein toller Blick in deine schöne Küche…..Dort entstehen immer tolle kreative Ideen, sowie süsse oder herzhafte Leckerein, die oft so schön ausschauen, dass sie eigentlich zu schade zum aufessen sind….\nLiebe Glückwünsche zum 2. Jahrestag deines Blogs……\n15. Juni 2014 um 8:01 Uhr\nTolle große Küche. Der Apotherkerschrank ist klasse. Danke für den tollen Blick hinter deinen Blog.\n5. Juli 2014 um 6:11 Uhr\nDeine Küche ist echt toll!! Genauso siehts bei uns auch die meiste Zeit aus\nund ich fands echt schwer ein paar Fotos zu machen, ohne dass ein 3jähriges Kind dauernd ins Bild läuft. Hab sie dann mit einem Stück Schoko ins Wohnzimmer geschickt, haha 😀\nUnd die Katze ist ja auch zu süüüß ♥\nLiebe Marli, danke für den lieben Kommentar. Wir haben zwei von den Puschelkatern. Bei uns ist die Ablenkung das Ipad, wenn es denn mal dringend sein muss 😉 suesse Grüße Ilona


DIE LINKE. im Europaparlament: EU-Agenda 2019-2024: Linke fordern Aufbruch statt Abschottung\nDer Europäische Rat hat die neue Strategische Agenda der EU für den Zeitraum 2019 bis 2024 angenommen. Hierzu kommentiert Helmut Scholz, Europaabgeordneter der LINKEN:\n„Die Staats- und Regierungschefs bzw. -Chefinnen der EU-Mitgliedstaaten verkennen die Dringlichkeit der Lage. Nicht Europa ist in Not und braucht zuvorderst Schutz vor Migration, sondern die 70 Millionen Menschen sind in Not, die laut Angaben der Vereinten Nationen weltweit aus ihrer Heimat fliehen mussten. Diese Menschen brauchen Schutz und Hilfe und zwar meistens auf den anderen Kontinenten. Innerhalb Europas sollte die Priorität hingegen beim sozial-ökologischen Wandel liegen. Die Arbeitslosigkeit und insbesondere die Jugendarbeitslosigkeit im Süden Europas müssen überwunden werden - und zwar nicht durch die Schaffung eines riesigen Niedriglohnsektors, wie es in Deutschland geschehen ist. Ich begrüße, dass Begriffe wie Inklusion, fair, sozial und ökologisch endlich einen Platz in der Strategie für die Entwicklung der Europäischen Union gefunden haben. Den beschlossenen schönen Worten mangelt es jedoch an konkret benannten Plänen.“\n"Wie wird die notwendige Neuausrichtung der Klima- und Energiepolitik konkret angegangen? Warum gibt es keine klare Sprache gegen das Verbrennen von Kohle und Öl? Im Interesse der heutigen und künftigen Generationen brauchen wir mehr als nur warme Worte. Tatenlosigkeit öffnet den Raum für die Propaganda von Rechtspopulist*innen und Nationalist*innen.“\n„Wer die ‚Förderung von Europas Interessen und Werten in der Welt‘ als Priorisierung und Sicherstellung der europäischen wirtschaftlichen, politischen und Sicherheitsinteressen versteht, geht von einem überholten, eurozentristischen Weltbild aus. Die Positionierung Europas als ‚global Player‘ im neuen strategischen Kontext sowie der Ausbau der europäischen Verteidigungsausgaben und -zusammenarbeit verbleibt so zwar folgerichtig – aber falsch – in gewohnter macht- und militärpolitischer Logik. Das ist nicht länger hinnehmbar.“\n„Wen auch immer der EU-Rat am 30. Juni dem Europäischen Parlament als Kommissionspräsident oder Kommissionspräsidentin vorschlägt, der oder die muss spätestens bei den Anhörungen den Fraktionen die Frage zur nachhaltigen Neuausrichtung der EU-Politik mit konkreten Vorhaben für den notwendigen sozial-ökologischen Umbau der Union beantworten. Welche konkreten Schritte wird die EU zur Umsetzung der Nachhaltigkeitsziele der UN-Agenda 2030 gehen? Europas Einfluss soll nicht auf Rüstungsinvestitionen fußen, sondern auf klugen Lösungen für die primären globalen Probleme. DIE LINKE im Europäischen Parlament wird den Vorschlag einer Vertragsänderung mit der Einbindung von Klimagerechtigkeit als politischem Ziel der EU auf Grundlage des Artikels 48 vorschlagen.“


Leichtathletik: Ein Erkrather ist ganz vorne\nErkrath. David Sudowé läuft beim 27. Neandertal-Lauf nach 14,065 Kilometern als Erster durchs Ziel. Von Isabel Klaas\nDer "laufende Meter" wurde beim "Neandertal-Lauf" gestern Realität. Denn viele der wieselflinken Bambini maßen in der Tat nicht viel mehr als einen Meter Größe und bewältigten ihre Ein-Kilometer-Strecke im Blitztempo. 285 von den 1200 Läufern, die am Sonntagmorgen vom TSV-Zentrum an der Sedentaler Straße in Erkrath aus starteten, waren unter zwölf Jahre alt. Gut vorbereitet waren unter anderem die 18 Vierjährigen der Kita im Paul Schneider-Haus in Erkrath. Kita-Leiterin Anja Karalus, nach eigenem Bekunden selbst ein sportlicher Mensch, hatte die Kleinen regelmäßig trainiert. Daran gab es für den Beobachter am Rand der supergut besuchten Veranstaltung keinen Zweifel: Dass so kleine Beinchen so flitzen können! 18 von 40 Kindern einer Kita, die derart sportlich unterwegs sind wie die Mädchen und Jungs aus dem Paul Schneider-Haus, sind für die Organisatorin der Mammut-Veranstaltung, Ulrike Fritz, eine prima Quote. "Immerhin fast 50 Prozent", sagte sie strahlend.\nMax Baumgart (9) hätte eigentlich beim Volkslauf gar nicht dabei sein dürfen. Offizielle Ansage: "Erst ab zwölf Jahre". Aber Max war mit Papa Markus und Schwester Hannah (12) unterwegs und da wurde eine Ausnahme gemacht. Der Junge landete gleich auf dem 13. Platz, ein drahtiges schnelles Bürschchen, auf das die ganze Familie stolz ist. "Erzähl mal, was du jeden Tag so an Sport machst", forderte der Papa auf. "Basketball, Tennis, Fußball und Laufen", kam es aus dem Mund des jungen Leichlingers. Immerhin ging Schwester Hannah als zweite Frau beim Volkslauf durchs Ziel. "Sonst läuft auch noch meine Frau mit. Die ist aber heute erkältet", bedauerte Markus Baumgart, der übrigens für das Team der Erkrather Farbenfirma Schmincke an den Start ging.\nViel Lob haben die Organisatoren des TSV Hochdahl verdient: Die blickten gestern im Gewusel der Generationen und den vielen Zuschauern durch und behielten die Ruhe. Bei diesem 27. Neandertal-Lauf zeigte sich die Routine der Planer. Immerhin waren 150 Helfer am Start. Die souveräne Moderation von Klaus Gaspers unterstrich die gute Laune der Anwesenden. "Auch der Letzte, der durchs Ziel kommt, soll Spaß haben und keinen Frust", so das Credo des Laufs. Und das trug mit Sicherheit zur positiven Stimmung der Anwesenden bei, die trotz grauen Himmels ausharrten, bis sie selbst oder ihre Verwandten an den Start gingen.\nÜbrigens der erste, der mit Abstand beim fünf Kilometer langen Volkslauf unter 220 Teilnehmern mit dünnen langen Beinen geradezu über die Ziellinie flog, war Jonas Sudowé (19), ein junger Erkrather, der mit knapp 1,90 Meter gerade mal 68 Kilogramm auf die Waage bringt. Er brauchte 18,16 Minuten und war stolz auf einen Schnitt von 3,43 Minuten pro Kilometer. Letztes Jahr sei er nur Zehnter geworden, berichtet der Bankkaufmann in der Ausbildung. Und fügt dann ganz ehrlich an: "Aber diesmal sind die ganz Schnellen auch nicht mitgelaufen." Die waren vielleicht bei der Konkurrenzveranstaltung in Venlo, einem Halbmarathon mit 10.000 Teilnehmern, wie TSV-Pressewart Jürgen Bröker mutmaßte. Innerhalb Deutschlands würden die Lauf-Events koordiniert, mit dem benachbarten Ausland leider nicht. Es gab noch eine andere Erklärung für die etwas geringere Beteiligung in diesem Jahr: "Wir machen unseren Lauf immer am dritten Wochenende im März", sagte Ulrike Fritz, "dass das diesmal in die Osterferien fällt und viele weg sind, ist nicht unsere Schuld."\nAus Neukirchen-Vluyn war eine Truppe mit 16 Leuten angereist, die sich warm machte, um als Nordic-Walker beim 14-Kilometer-Lauf zu starten. Mit dabei auch ein drahtiger 80-Jähriger, der zwei knappe Stunden für die Berg-und-Tal-Strecke einkalkulierte. Dass es sich auch im fortgeschrittenen Alter noch lohnt, mit dem Laufen zu beginnen, bestätigte Peter Bürgel (55). Er hat vor drei Jahren angefangen und sich bis heute zum Schnellsten der Truppe hochgearbeitet, wie seine Mitstreiter neidlos anerkannten.\nBevor die Erkratherin Monika Azizmohammadi selbst an den Start für den Hauptlauf ging, feuerte sie ihren Sohn Mick (6) an - mit Erfolg. Hochkonzentriert gewann der Kleine unter Mamas Jubel den Bambini-Lauf. Natürlich waren auch die Brüder Joshua und Eliot sportlich unterwegs. Eine schnelle Familie, wie viele, die am Sonntag dabei waren.\nDie jungen Athleten dominierten in diesem Jahr das große Teilnehmerfeld. FOTO: Dietrich Janicki\nDie flotten Brüder Sudowé\nEine schnelle Familie: Beim Neandertal-Lauf siegte der 27-jährige David Sudowé mit einer Bestzeit von 50:39 Minuten auf der 14,065 Kilometer langen anspruchsvollen Strecke durch das Neandertal. Sein 19jähriger Bruder Jonas aus Erkrath war zuvor beim Volkslauf über fünf Kilometer Länge als Erster durchs Ziel gegangen. Die Zeit: 18:17 Minuten.


FAQ - Compressport Germany\nWirkung von Kompressionskleidung\nWird Muskelkater durch Kompressionskleidung verringert?\nWährend sportlicher Belastung werden die Muskeln durch Kompressionskleidung stabilisiert und unterstützt, dadurch wird die durch den Aufprall eines jeden Schrittes entstehende Vibration in der Muskulatur vermindert (33%) und die laterale und vertikale Bewegung der Muskulatur verringert, so dass weniger Zug auf Sehnen und Muskeln wirkt. Weniger Erschütterung in der Muskulatur bedeutet weniger Muskelschäden und damit auch weniger Muskelkater nach sportlicher Betätigung (50%).\nStimmt es, dass Kompressionskleidung durch intensive Belastung verursachte Schmerzen vermindern kann?\nTatsächlich werden Muskeln durch intensives Training beschädigt und sie können nach dem Training Schmerzen. Es wird empfohlen, Kompressionskleidung auch eine Weile nach dem Training/Wettkampf zu tragen um die Erholung zu unterstützen. Mit Full Socks oder Full Legs können die Schmerzen nach hartem Training verringert werden, sie stützen den Muskel und geben ein Gefühl von Leichtigkeit, besserer Beweglichkeit und man fühlt sich schneller wieder einsatzbereit. Ready to play again.\nWird die Ausdauerleistung durch Kompressionskleidung verbessert?\nDie durch den Aufprall eines jeden Schrittes entstehende Erschütterung bei Ausdauerbelastungen wie Trailrunning oder Marathon führt zu Muskelschäden und –ermüdung. Kompressionskleidung verringert die Stöße und Vibration in der Muskulatur (33%), dadurch ermüdet der Muskel langsamer, Schmerzen und Mikroverletzungen in der Muskulatur werden reduziert. Auf den letzten Kilometern werden Sie dadurch widerstandsfähiger sein, wenn Ihre Konkurrenten langsamer werden.\nKann Kompressionskleidung mein Training verbessern?\nWenn Sie Kompressionskleidung tragen, werden sie die unterstützende Wirkung sofort spüren. Kompressionskleidung unterstützt Sie bei jeder Trainingseinheit, Erholungszeiten werden verkürzt, Schmerzen werden gelindert (50%) und das Verletzungsrisiko sinkt (29%). So wird Ihr Training Tag für Tag unterstützt und sie werden eher wieder bereit sein erneut zu trainieren.\nKann Kompressionskleidung mich zu einem besseren Sportler machen?\nDie Nutzung von Kompressionskleidung kenn eventuell den kleinen, aber feinen Unterschied bringen. Ihre propriozeptiven Fähigkeiten werden erhöht und die Muskelkontraktion unterstützt, Sie können höher Springen und schneller Laufen. Die Ermüdung der Muskulatur verzögert sich, Erschütterungen werden abgefedert und Muskelschäden verringert (33%), Sie werden widerstandsfähiger, auch am Ende des Wettkampfes. Kompression schützt auch Ihre Sehnen und kann das Risiko von Sportverletzungen um 29% verringern. Die Sauerstoffversorgung der Muskulatur (15-25%) und der schnellere Abtransport von Laktat hilft Ihnen dabei, sich schneller zu erholen.\nKann Kompressionskleidung die Erholung in den ersten Stunden nach intensiver Belastung unterstützen und die Laktatkonzentration im Blut mindern?\nDie Muskelstrukturen tragen von intensiven Einheiten erhebliche Schäden davon, dies wirkt sich negativ auf die Durchblutung aus: Die Sauerstoffzufuhr ist verringert und der Abtransport von Laktat und anderen Giftstoffen läuft nur sehr langsam. Durch Kompression auf die Blutbahnen kann die Durchblutung verbessert werden, der venöse Rückstrom wird aktiviert und unterstützt (20% in wenigen Sekunden).Dies sorgt für mehr Sauerstoff in der Muskulatur (15-25%), schnelleren Abtransport von Milchsäure und damit für eine verbesserte Erholung.\nIst das Tragen von Kompressionskleidung so effektiv wie andere Erholungs-Techniken?\nWie viele andere Techniken wirkt auch Kompression auf die Durchblutung. Dies gewährleistet mehr Sauerstoff in der Muskulatur (15-25%), einen schnelleren Abtransport von Laktat (13%) und damit auch eine schnellere Erholung. Aber Kompression bietet Ihnen auch noch andere Vorteile: 1. Es ist einfach anzuwenden, 2. Sie können es nach Bedarf kürzer oder länger nutzen, 3. Sie können es mit weiteren Erholungstechniken kombinieren.\nKompressionskleidung verbessert die Propriozeption; was bedeutete das?\nKompressionskleidung verbessert Ihre propriozeptiven Fähigkeiten, Sie haben ein besseres Balancegefühl, was Ihnen bei allen sportlichen Aktivitäten helfen kann, vor allem bei Sprints und Sprüngen. Noch nicht überzeugt? Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen. Schließen Sie Ihre Augen und heben Sie ein Bein gerade an. Stellen Sie Sich Ihren Fuß vor, können Sie Ihn genau lokalisieren? Nun Bitten Sie einen Freund, Ihren Fuß zu berühren, binnen einer Sekunde können sie den Fuß genau lokalisieren, richtig? Rezeptoren auf der Haut werden angesprochen, geben eine Meldung an das Gehirn und Sie sind können den Fuß deutlicher spüren. Auf dem gleichen Prinzip beruht die Wirkung von Kompressionskleidung auf die propriozeptiven Rezeptoren.\nWird die Sprungkraft durch Kompressionskleidung verbessert?\nDurch Kompression werden Ihre Muskeln stabilisiert und unterstützt, dadurch wird die durch den Aufprall eines jeden Schrittes entstehende Vibration in der Muskulatur vermindert (33%) und die laterale und vertikale Bewegung der Muskulatur verringert. Weniger Muskelschwingung bedeutet eine bessere Ausrichtung der Muskelfasern und damit eine bessere Muskelkontraktion, was sich positiv auf die Sprungkraft (Sprünge, Sprints, Richtungsänderungen) auswirken kann.\nBeeinflusst Kompressionsbekleidung die sportliche Leistung und die Erholung?\nKompressionskleidung kann sich positiv auf alle Arten von sportlicher Leistung auswirken. Die Steigerung der propriozeptiven Fähigkeiten sowie eine Erleichterung der Muskelkontraktion kann die Leistung bei Sprints und Sprüngen verbessern, Stöße werden abgefedert (33%), Muskelschäden werden verringert und die Muskulatur ermüdet langsamer. Eine verbesserte Aerodynamik erhöht die Leistung im Radsport (5 Watt Ersparnis). Die Sauerstoffversorgung der Muskeln wird verbessert (15-25%), Laktat wird schneller beseitigt (13%) und die Erholung damit verbessert. Nicht zuletzt wird auch das Verletzungsrisiko durch Kompression vermindert (29%).\nWann sollte ich Kompressionskleidung nutzen?\nIn der Vorbereitung auf sportliche Belastungen kann Kompressionskleidung den Aufwärmprozess unterstützen und beschleunigen und damit das Verletzungsrisiko vermindern. Durch Kompression auf die Venen wird der venöse Rückstrom unterstützt. Folglich wird die gesamte Durchblutung verbessert was sich positiv auf die Sauerstoffversorgung der Muskeln auswirkt und Schwellungen vorbeugt, dies gibt Ihnen ein Gefühl von Frische und Leichtigkeit.\nWährend sportlicher Belastung\nWährend sportlicher Belastung werden die Muskeln durch Kompressionskleidung stabilisiert und unterstützt, dadurch wird die durch den Aufprall eines jeden Schrittes entstehende Vibration in der Muskulatur vermindert. Dadurch werden Muskelschäden verringert und die Muskelermüdung verzögert, der Muskel kann länger effizient arbeiten und einem Muskelkater wird vorgebeugt. Das Risiko von Sportverletzungen wird ebenfalls verringert. Durch Aktivierung der Hautrezeptoren werden die propriozeptiven Fähigkeiten verbessert und eine aufrechte Körperhaltung wird unterstützt.\nDurch Kompression auf die Venen kann die Durchblutung verbessert werden, der venöse Rückstrom wird aktiviert und unterstützt. Dies sorgt für mehr Sauerstoff in der Muskulatur, einen schnelleren Abtransport von Milchsäure und anderen Giftstoffen und damit für eine verbesserte Erholung.\nOft sind Wettkämpfe mit großen Vorbereitungen und Reisen verbunden. Bei langen Flügen oder Autofahrten können die Beine anschwellen und Sie fühlen sich schwer an. Dies kann durch das Tragen von Kompressionskleidung während der Reise vermieden werden und sie werden sich frisch und locker fühlen.\nDie richtige Größe ist bei Kompressionskleidung besonders wichtig. Bitte bestimmen Sie Ihre Größe anhand der je nach Produkt mitgelieferten Größentabellen. Auf den Größentabellen wird genau angegeben, wo man Messen soll um die passende Größe zu bestimmen.\nMeine Größe liegt genau auf der Grenze zwischen zwei Größen, welche Größe soll ich wählen?\nWenn Ihre Maße genau zwischen zwei Größen fällt, empfehlen wir immer, die größere Größe zu wählen. Neben der Kompression ist Komfort ebenfalls ein wichtiger Faktor.\nWie lange soll ich Kompressionskleidung tragen?\nKompressionskleidung kann beim Training, im Wettkampf oder zur Erholung getragen werden. Bei der Erholung empfehlen wir, die Kompressionskleidung mindestens zwei bis drei Stunden nach sportlicher Belastung zu tragen. Aber jeder Athlet ist anders, testen Sie, was für Sie am besten funktioniert. Einige Sportler schlafen sogar in Ihren Kompressionsstrümpfen.\nWann und wie wasche ich meine Compressport Produkte\nAlle Compressport Kompressionsprodukte sollten von Hand mit lauwarmen Waser gewaschen werden, damit die Kompressionswirkung eine lange Lebenszeit hat.\nEs gibt keine Untersuchungen die einen heilende Wirkung von Kompression bei Schienenbeinschmerzen bezeugen, aber viele Physiotherapeuten und Ärzte empfehlen Kompression um die Schmerzen zu lindern. Wir empfehlen bei Schienbeinschmerzen immer den R2 Ultra Silicon.\nCompressport bietet eine 2 Jahre Garantie auf seine Produkte. Diese Garantie ist gültig für: - Eventuelle Mängel an den Nähten der Produkte - Mängel, an der Faser der Produkte Diese Garantie ist nicht gültig für: - Abnutzung der Logos auf den Produkten - eventuelle Risse oder Löcher durch Missbrauch des Produktes Wie funktioniert diese Garantie? Nach dem Absenden Ihrer persönlichen Daten erhalten Sie eine Bestätigungs-Email. Schicken Sie das Produkt mit einer Kopie dieser E-Mail zurück. Ihr Produkt wird dann gegen ein neues kostenlos umgetauscht.\nAls Besucher oder Kunde von www.compressport.de haben Sie jederzeit das gesetzliche Recht, auf Zugang, Änderung, Berichtigung oder Löschung Ihrer Daten. Wir speichern Daten, die Sie uns zur Verfügung stellen. Ihre personenbezogenen Daten (z.B. Name, Anschrift, E-Mail, Telefonnummer, u.ä.) werden von uns nur gemäß den Bestimmungen des deutschen Datenschutzrechts verarbeitet.


365 changes – Seite 4 – We make a living by what we get, but we make a life by what we give\nSeit 10 Tagen lebe ich nun Zuckerfrei (ausgenommen ist probieren, nicht mehr konsumieren, bei der Arbeit). Ich muss sagen, mir geht es ausgesprochen gut. Mein Gesicht war seit Jahren nicht mehr so rein und es wird jeden Tag besser. Ich fühle mich jeden Tag fitter und ich vermisse den Zucker auch nicht mehr. Ich will niemanden verurteilen, der Zucker isst. Ich kann es auf jeden Fall verstehen, ich werde sicher auch zu speziellen Anlässen mal wieder ein bisschen Schokolade essen.\nDoch diese Tage ohne Zucker haben gewirkt wie eine kleine Körperreinigung (meines Erachtens).\nIch habe das Gefühl, wir verlernen mit den Jahren auf unseren Körper zu hören. Ich bin der Meinung, dass ich meinen Körper definitiv mehr „spüre“ und ihn besser verstehe. Eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper ist der Schlüssel zum gesunden und glücklichen Leben. Wir sollten uns darauf trainieren ein Team mit unserem Körper darzustellen. Ich meine damit: Sport treiben, genug Schlafen und natürlich eine gesunde Ernährung.\nDie Basis bildet natürlich ein gesundes Selbstbewusstsein. Ebenfalls sollten wir aufhören uns ständig zu vergleichen und alles zu bewerten, was wir sehen.\nGestern habe ich in einem Interview meines Lieblings Podcast über eine wunderbare Stiftung erfahren, nämlich „OroVerde“.\n„OroVerde – die Tropenwaldstiftung“ ist eine gemeinnützige Stiftung aus Deutschland welche sich für Tropenwälder einsetzt (OroVerde bedeutet Grünes Gold). Sie haben sich zum Ziel gesetzt die Klimafunktion des Waldes und den Erhalt der Biodiversität zu fördern. Seit der Gründung 1989 veranlassen sie Schutzprojekte, konzipieren sie und unterstützen sie finanziell. Sie begleiten die Projekte vor Ort und behandeln die finanziellen Mittel stets fair und nachsichtig. Die Hauptbestandteile Ihrer Projekte sind die Wiederaufforstung (Anpflanzen oder Aussähen von Bäumen), Umweltbildung, Einführung von waldschonenden Wirtschaftsweisen und Einrichtung von Schutzgebieten. Sie unterhalten unter Andern Hilfsprojekte in Ecuador, Guatemala und der Dominikanischen Republik.\nIn Deutschland unterrichten Sie vor allem auch Kinder und Jugendliche, denn sie sind unsere Zukunft. Sie kreierten den Wettbewerb „Schüler schützen Regenwälder“ und erreichten mit ihm deutschlandweit Kinder und Jugendliche, damit animiertem Sie zum Schutz von Regenwäldern. Bei „OroVerde“ kann man schon für 1€ einen Baum pflanzen, somit motivieren sie Jeden, dass man auch mit „wenig“ „viel“ bewirken kann.\nIch fokussiere mich auf Biogemüse, Bioshampoo, Gütesiegel hier und da, aber wenn es um Kleider und ganz besonders Leder geht sehen wir nur das „Made in …“.\nTierhaltung und Lederverarbeitung ist aber auch ganz besonders beim Leder sehr wichtig. Ich finde, wenn ich auf Labels und Biofleisch etc. achte, sollte ich das überall tun. So bin ich gestern auf einen Artikel in einem Magazin gestossen über das Label „fin“.\n„fin“ ist eine Schweizer Firma gegründet von drei jungen Frauen. Sie Hinterfragen die Nachhaltigkeit des Produkts, interessieren sich für das Rohmaterial und welche Menschen dahinterstehen. Sie setzten auf eine sozial und ökologische verantwortungsvolle und rückverfolgbare Herstellung. Mit ihren Projekten erzählen sie Geschichten. Geschichten über die traditionelle Handwerkskunst und verbinden mit modernem und zeitlosem Design.\nJedes Leder erzählt eine Geschichte, jede Kuh hatte ihr eigenes individuelles Leben. Das wiederspiegelt sie in der Haut (im Leder). Das ist wunderschön und zugleich einzigartig. Ich will keine unpersönliche, industrielle Tasche, bei der ich weder weiss, wo her das Leder kommt oder wie das Tier behandelt wurde und gelebt hat. Sie soll die Handwerkskunst und die Leidenschaft der Menschen dahinter wiederspiegeln. So eine Tasche erzählt Geschichten, sie macht Alles mit und ist dein treuer Begleiter.\nWir sind umgeben von Wunder, doch sehen wir sie nicht. Wir gehen durch unser Leben ohne ab und zu anzuhalten und die ganzen Wunder um uns herum zu sehen. Vergiss das nicht!\nWELT DER WUNDER, MATERIA\nBestimmt gibt’s ne‘ Nachricht zurück\nHier geht’s zum Lied von Materia:\nWer entscheidet was Richtig und was Falsch ist auf dieser Welt. Wer definiert Schönheit, Gesundheit und Reichtum.\nIn meiner Wahrnehmung, jeder für sich selbst.\nIch habe vor kurzem eine sehr lustige Begegnung, mit einem Afrikanischen Jazz Musiker, im Zug gehabt. Er erzählte mir von seinem Jetset Leben, wo er jedes Wochenende in einer neuen Metropole auftretet und sein Agent in Spontan nach Paris, New York oder sonst wo auf der Welt schickt, um aufzutreten. Darauf erwiderte ich: „Was für ein Traumleben!“ Darauf antwortete er gelassen: „Darling, you have to define your own dreamlife!“\nSo komme ich zum Schluss. Ich darf niemanden für sein Leben verurteilen, den jeder hat die Kraft sein eigenes Traumleben zu erschaffen. Du musst es nur für dich selbst definieren.\nIn diesem Fall, werde ich heute beginnen, meine eigenes Traumleben zu definieren und herausfinden, was ich von diesem Leben erwarte.


Angebote für Unternehmen - ONE ENGLISH\nONE ENGLISH möchte alle Bedürfnisse Ihres Unternehmens in Bezug auf Englischkenntnisse erfüllen. Wir bieten eine breite Palette von Unterrichtsformaten an, von Einzelunterricht, Kleingruppen und Prüfungsvorbereitung bis hin zu spezialisierten branchenspezifischen Englischangeboten.\nUnsere Lehrer sind hochqualifizierte und erfahrene englische Muttersprachler mit Universitätsabschlüssen und darüberhinaus TEFL- oder CELTA-Zertifizierungen für Sprachunterricht.\nEinzelunterricht bei ONE ENGLISH ist auf Ihre Deadlines und Ziele zugeschnitten und gewährleistet rasche Fortschritte und ein Höchstmass an Flexibilität.\nWir werden häufig gebeten in Kleingruppen zu unterrichten, wobei der Kunde selbstverständlich den Schwerpunkt bestimmen kann. Der Fokus kann auf Konversation, auf der Verbesserung der allgemeinen Grammatikkenntnisse oder auf jedem anderen Thema liegen. Wir stimmen die Kleingruppen auf die Anzahl der teilnehmenden Studenten und ihre jeweiligen Fähigkeiten und deren individuelle Ziele und Timelines ab.\nWir sind besonders stolz darauf, Ihnen spezialisierte Englischangebote anbieten zu können, unter anderem in den Bereichen Medizin-, Rechts- und Wirtschaftsenglisch sowie Englisch für die Buchhaltung, für Ingenieurwesen, für Pharmazie und sogar Aviation English oder English for Cabin Crew.\nWir können Ihnen Prüfungsvorbereitungen für IELTS, TOEFL, alle Cambridge-Prüfungen (PET, KET, FCE, CAE, CPE und auch die Cambridge-Prüfungen für Geschäftsenglisch BEC Preliminary, BEC Vantage und BEC Higher) anbieten.\nWir möchten ein massgeschneidertes, wirklich flexibles Angebot schaffen. Gerne unterrichten wir auch in Ihren Firmenräumen oder in einem Remote/Online-Setup.\nVerschaffen Sie sich gern eine Übersicht über unser Angebot und zögern Sie nicht, uns jederzeit zu kontaktieren! Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot, das genau Ihren Bedürfnissen entspricht und sich optimal in Ihren Zeitplan einfügt.\nUnsere Schule Basel-Stadt\nflexibel / Mischung dieser Optionen\nMögliche Themen der Kompetenzentwicklung\nPerfekte E-Mails auf Englisch schreiben\nDurchführung von Bewerbungsgesprächen auf Englisch\nBesser auf Englisch verhandeln\nPräsentationen und Vorträge auf Englisch halten\nWir bieten Spezialkursinhalte für die folgenden Branchen an. Alle diese Angebote beinhalten einen auch allgemeinen Teil, der auf die Bedürfnisse des oder der Studierenden abgestimmt ist. B1-Englisch-Einstiegskenntnisse werden für unsere Specialized English-Angebote empfohlen.\nÜbersicht über alle Angebote für Specialized English\nWarum ONE ENGLISH?\nUnsere Erfolgsbasis ist der Erfolg unserer\nKunden. Nach der Analyse Deiner individuellen Ziele legen wir die Strategie fest,\nWir bei ONE ENGLISH sind anders. Unsere\nRäumlichkeiten sollen eine Umgebung\nschaffen, die Dein Lernen perfekt unterstützt. Wir versuchen immer, die für Dich\noptimalen Ansätze in den Unterricht einzubringen.\nBroschüren- und Preislisten-Downloads


Elektrifizierung der MDV zu teuer und steht daher Infrage. - ICE-Treff\nElektrifizierung der MDV zu teuer und steht daher Infrage. (Allgemeines Forum)\nICETreffErfurt, Eisenach, Freitag, 14.01.2022, 20:07 (vor 5 Tagen)\nDer Ausbau der Mitte-Deutschland-Verbindung auf der Schiene zwischen Weimar, Gera und Gößnitz wackelt offenbar. Das Thüringer Verkehrsministerium fürchtet, der Bund könnte seine Zusage für die Elektrifizierung nicht einhalten. Hintergrund sind offenbar gestiegene Baukosten nach der Vorplanung. Der Bund und die Bahn dementieren: Die Wirtschaftlichkeitsprüfung sei noch gar nicht abgeschlossen.\nHolzlandbahn und nicht MDV\nflierfy, Samstag, 15.01.2022, 07:58 (vor 4 Tagen) @ ICETreffErfurt\nEs geht um die Holzlandbahn und die Bahnstrecke Gera-Gössnitz. Es werden schliesslich Bahnstrecken elektrifiziert und nicht Verkehrslinien wie die Mitte-Deutschland-Verbindung.\n611 040, Samstag, 15.01.2022, 10:17 (vor 4 Tagen) @ flierfy\nDie Verbindung Aachen - Kassel - Erfurt - Gera - Gößnitz - Chemnitz wird Mitte-Deutschland-Verbindung genannt.\nAber natürlich geht es um den Abschnitt Weimar - Gößnitz, da der Rest bereits elektrifiziert ist.\nEigentlich war die Elektrifizierung doch schon fest beschlossen und sollte 2028 abgeschlossen sein. Wenn auch sie für Reisende keinen wirklichen Vorteil bietet. Kürzere Reisezeiten, als mit den Züge mit Neigetechnik aktuell soll(te) es auch später nicht geben.\nEinzig die durchgehenden (Fern)züge nach Chemnitz und Dresden wären für den Ostthüringer Raum ein Gewinn. Von Erfurt aus ist es immernoch schneller über Leipzig.\nIch bin mir aber trotzdem sehr sicher, dass die Elektrifizierung kommt.\nDer Blaschke, Samstag, 15.01.2022, 13:16 (vor 4 Tagen) @ 611 040\nJa, und damit ist der Einwurf "Holzlandbahn" des Forenkollegen auch Humbug - denn der Marketingname bezieht sich nur auf die Strecke Weimar - Gera. Von da sind es aber noch ein paar Meterchen bis Gößnitz ...\nWeswegen es auch nicht eilt ...\nEinzig die durchgehenden (Fern)züge nach Chemnitz und Dresden wären für den Ostthüringer Raum ein Gewinn.\nNa ja. Mit Zügen aus der Ferne kommen womöglich auch Menschen aus der Ferne. Und damit aus der Fremde. Das sind für überproportional viele Heimische dort keine guten Aussichten. Weswegen sich diesbezüglich eben auch in der restlichen Republik niemand ein Bein ausreißt. Und seien wir ehrlich: das entwickelt sich dort eher Richtung Lostplaces. Da ist die Strippe dann sicher nice, wie es unsere Studierenden jetzt ausdrücken würden - aber ganz sicher keine Notwendigkeit.\nNur dass du die leider nicht mehr erleben wirst ...\n638744 Einträge in 45712 Threads, 1941 registrierte Benutzer, 145 Benutzer online (11 registrierte, 134 Gäste)\nForumszeit: 19.01.2022, 11:26 (Europe/Berlin)


Bund der Schattenläufer – Teil 1: Fuchsfeuer - Hörbuch - Der Audio Verlag (Kinder)\nZack Loran Clark | Nick Eliopulos\nBund der Schattenläufer – Teil 1: Fuchsfeuer\nGekürzte Fassung mit Oliver Rohrbeck, Timo Weisschnur\n»... ein unschlagbar genialer Fantasyhit, definitiv ein aufregendstes Hörabenteuer, von dem einem ganz schwindelig wird... Die Lesung von Oliver Rohrbeck und Timo Weisschnur ist... eine Wundertüte: spannend, phantastisch sowie amüsant bis zum letzten Satz.«\nliteraturmarkt.info, Susann Fleischer, 11.11.2019\n»Man wird nach und nach in die Welt rund um die Gilden und die Stadt Freestone eingeführt. Die Kämpfe, die Schrecknisse... und Schauplätze waren ausführlich dargestellt und es machte Spaß mit der Gruppe auf Tour zu gehen... Fantastisches Abenteuer, das mit viel Spannung und Action und tollen Hörbuchsprechern daher kommt.«\nnichtohnebuch.blogspot.com, Christine Meinert, 16.10.2019\n»Ich konnte mir die fantastische Welt... richtig gut vorstellen und ich fand es gut, dass innen im Booklet eine Karte der Stadt zu finden ist. So kann man sich immer wieder gut orientieren. Das Hörbuch ist spannend und voller Action, es gibt viele tolle magische Ideen, Geheimnisse, Intrigen, echte Helden und viele, viele Gefahren und es wird keine Sekunde langweilig. Ich hoffe sehr, dass es ganz bald weitergeht.«\nlizzynet.de, Nele, 25.10.2019\n»Mutige Helden, dunkle Geheimnisse und viele Gefahren warten auf den Zuhörer in „Bund der Schattenläufer“. Magische Wesen, actionreiche Szenen und eine gute Portion Humor runden das Hörbuch ab... Vor allen Dingen Timo Weisschnurs warme und tiefe Stimme hatte es mir in dieser Geschichte angetan.«\nhoernchensbuechernest.blogspot.com, Sandra Ljamsin, 11.10.2019\n»Bund der Schattenläufer – Teil 1: Fuchsfeuer« von Zack Loran Clark und Nick Eliopulos\nFür alle Fans von actionreichen Geschichten, mutigen Helden und magischen Kreaturen gibt es bei Der Audio Verlag passenden Hörstoff! In der Lesung »Bund der Schattenläufer – Teil 1: Fuchsfeuer« von Zack Loran Clark und Nick Eliopulos müssen sich die Freunde Brock und Zed schlagartig an ein Leben voller Gefahren, Intrigen und Magie gewöhnen. Das Hörbuch auf 1 mp3-CD nimmt Kinder ab 11 Jahren mit in ein unvergessliches Fantasy-Abenteuer – humorvoll und fesselnd gelesen von Oliver Rohrbeck und Timo Weisschnur!\nDie gleichnamige Buchausgabe ist bei dtv junior erschienen.\nKino für die Ohren: Ein Hörbuch mit Blockbuster-Atmosphäre\nIn Freestone, einer der letzten freien Städte im Reich Terryn, bestimmt ein einziger Tag über das restliche Leben. Während der Gildenzeremonie werden die jugendlichen Stadtbewohner einer der vielen Gilden von Freestone zugeteilt. Während sich der junge Brock sicher ist, dass er die Familientradition in der Kaufmannsgilde fortführen wird, erhofft sich der Halbelf Zed die Chance auf ein besseres Leben. Doch am Tag der...\nIn Freestone, einer der letzten freien Städte im Reich Terryn, bestimmt ein einziger Tag über das restliche Leben. Während der Gildenzeremonie werden die jugendlichen Stadtbewohner einer der vielen Gilden von Freestone zugeteilt. Während sich der junge Brock sicher ist, dass er die Familientradition in der Kaufmannsgilde fortführen wird, erhofft sich der Halbelf Zed die Chance auf ein besseres Leben. Doch am Tag der Zeremonie gibt es eine böse Überraschung: Die beiden werden in die Gilde der Schattenläufer einberufen, was in der Regel ein Todesurteil für junge Rekruten darstellt. Denn nur diesen Abenteurern ist es erlaubt, sich außerhalb der Mauern von Freestone zu bewegen – und dort lauern bedrohliche Kreaturen.\nFür Zed und Brock beginnt eine Zeit voller Herausforderungen. Hartes Training und Unterricht in Zauberei sollen die neuen Abenteurer auf die gnadenlosen Bedingungen hinter der Mauer vorbereiten. Und die Gefahr lässt auch nicht lange auf sich warten: Bereits in ihrer ersten Nacht bei der Gilde gelingt es einem Monster, den Schutzzauber der Stadt zu durchbrechen. Als neue Mitglieder der Schattenläufergilde liegt es nun auch in der Hand von Brock und Zed, die Stadt vor weiteren Bedrohungen zu beschützen. Zusammen mit einigen Gefährten begeben sie sich daher auf eine gefährliche Reise in das Umland von Freestone – nicht ahnend, dass auch innerhalb der Stadtmauern Gefahren auf sie warten …\nEin Sprecher-Duo der Extraklasse: Oliver Rohrbeck und Timo Weisschnur\nDie Lesung »Bund der Schattenläufer – Teil 1: Fuchsfeuer« von Zack Loran Clark und Nick Eliopulos überzeugt nicht nur durch ihren mitreißenden Plot und einzigartige Charaktere, sondern auch durch die Besetzung wahrer Hörbuchexperten: Oliver Rohrbeck, bekannt als Sprecher von Justus Jonas in »Die drei ???«, und Timo Weisschnur, der mit seiner warmen Stimme bereits viele Fantasy-Geschichten zum Leben erweckt hat, gelingt es eindrucksvoll, die schlagfertigen Dialoge und rasanten Abenteuer von Brock und Zed umzusetzen. Auf in die zauberhafte Welt der Gilden!\nROTZ ‘N’ ROLL RADIO – Partypiepel


Aprikosenkernöl – Hautpflege im Sommer\nHallo meine Leserinnen!\nHeute beschäftigen wir uns ein bisschen mit Gesichtsölen.\nViele Frauen verzichten auf natürliche Öle im Sommer, weil sie Angst davor haben, dass ihr Teint übermäßig fettig wird. Ein gut angepasstes Öl kann nicht nur die Absonderung von Sebum optimieren, sondern auch die Haut vor Verschmutzungen und Toxinen aus der Umwelt schützen.\nEin ideales Gesichtsöl (nicht nur für den Sommer) ist ein Aprikosenkernöl. Das ist ein wunderbares Kosmetikprodukt, das ein traditionelles Gesichtsserum ersetzen kann. Es enthält einen UV-Filter, die kostbaren Vitamine A und E (die sog. Lebensvitamine) und die lebensnotwendigen Fettsäuren Omega 3 und Omega 6. Das Aprikosenkernöl kann ebenfalls auf die Haare aufgetragen werden. Es ist eine Rettung für die besonders strapazierten Haare mit hoher Porosität. Bevor ihr an den Strand geht, sollt ihr eure Haare vor der schädlichen Wirkung der Sonne schützen und in die Haarspitzen ein bisschen Aprikosenkernöl einreiben.\nDas ist ein wunderbares Kosmetikprodukt für den Sommer, weil es wenig Platz im Koffer nimmt und polyfunktional ist. Es dient nicht nur als ein Gesichtsserum, sondern es ersetzt auch eine Haarspülung oder einen Körperbalsam für besonders trockene Körperteile. Viele Frauen massieren das natürliche Aprikosenkernöl in die Haut nach dem Sonnenbad ein, weil es besonders zart und hundertprozentig natürlich ist, keine Reizungen verursacht und die Haut elastisch macht. Es garantiert einen wunderbaren Schutz und eine Verjüngung.\nIch persönlich verwende das Aprikosenkernöl nicht auf meine Haare, sondern auf mein Gesicht am Abend, bevor ich eine Nachtcreme anwende. Das Öl wirkt Wunder, insbesondere wenn es um die dünne und empfindliche Augenhaut geht. Wenn das Aprikosenkernöl regelmäßig angewendet wird, fördert es die Produktion von Kollagen und Elastin. Es hat zusätzlich antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Aus diesem Grund kann es nicht nur von Frauen mit einer reifen Haut, sondern auch von jungen Mädchen angewendet werden.\nIm Winter setze ich ebenfalls sehr gerne auf die Begleitung des Aprikosenkernöls – ich gebe es zu Gesichtsmasken zu und massieren in die Hände ein. Es hat meine Haut mehrmals vor der Austrocknung geschützt. Ich gebe ein paar Tropfen sehr gerne zum Bad zu. Das ist ein großartiges Produkt.\nWenn ihr nach einem guten Öl zur Pflege der Gesichtshaut sucht und euch nicht entschließen könnt, habe ich einen Ratschlag für euch: das Aprikosenkernöl ist ein König unter Pflanzenölen zur Pflege der Gesichtshaut, das sich für jeden Hauttyp eignet.\nTrockene Hände im Winter richtig pflegen – meine Methoden gegen trockene Hände\nDank diesen Tricks wird eure Haut schöner im Frühling\nWomit und wie glätte ich meine Haare? Phil Smith Total Treat Argan Oil Cream\nGesichtsmaske aus Karotte, die identisch wie Botox wirkt\nWelche Hausmittel gegen Augenringe kann ich empfehlen?\nNeuheiten in meiner Kosmetiktasche. Mineral-Foundation Lily Lolo Candy Cane SPF 15


80876_Winterdienst - Land Niederösterreich\n24.11.2008 | 09:52\nDie Schneefälle der vergangenen Tage sorgen auch auf Niederösterreichs Straßen, insbesondere an exponierten Stellen und in höheren Lagen, für Schneefahrbahnen und Glätte. Abschnittsweise kann es im ganzen Land zu Schneeverwehungen kommen.\nKettenpflicht besteht aktuell auf insgesamt neun Straßenzügen. Dabei handelt es sich um die B 20 über den Annaberg und den Josefsberg, die B 21 über den Ochsattel, die B 23 über den Lahnsattel, die B 217 von Mühldorf bis Elsenreith, die L 98 bzw. die L 98a zwischen Opponitz und St. Georgen am Reith, die L 5217 von Kirchberg an der Pielach bis Lilienfeld, die L 7078 von Maigen bis Purkersdorf und schließlich um die L 7133 zwischen Gut am Steg bis Maria Laach. Die Sperre der B 71 über den Zellerrain wurde gegen 7.40 Uhr aufgehoben.


Konsultation Forschungsprogramm Horizon Europe Konsultation Forschungsprogramm Horizon Europe – Handelsverband Nordwest\nKonsultation Forschungsprogramm Horizon Europe\nWelches sind die dringendsten Herausforderungen, denen sich EU-finanzierte Forschung und Innovation stellen sollten? Was sind die wichtigsten – wissenschaftlichen, technologischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen – Auswirkungen, auf die EU-finanzierte Forschung und Innovation abzielen sollte?\nDies sind Fragen, die die EU-Kommission in ihrer Online-Konsultation zur Umsetzung von Horizon Europe, dem nächsten EU-Forschungs- und Innovationsprogramm (2021-2027), zur Diskussion stellt. Der Konsultationsprozess soll dazu beitragen, die europäischen Forschungs- und Innovationsinvestitionen in den kommenden Jahren entsprechend der größten gesellschaftlichen Herausforderungen, wie z.B. dem Klimawandel, zukunftsorientiert zu gestalten.\nMit einem vorgeschlagenen Budget von 100 Milliarden Euro zwischen 2021 und 2027 stellt das Rahmenprogramm von Horizon Europe die größte gemeinsame multinationale Investition in Forschung und Innovation in Europa dar.\nDie Konsultation wird Beiträge aus ganz Europa und darüber hinaus sammeln. Die eingegangenen Beiträge werden in die Ausarbeitung eines „Strategieplans“ für Horizon Europe einfließen, der die gezielten Auswirkungen der Investitionen in Forschung und Innovation sowie die Prioritäten für die ersten vier Jahre der Umsetzung von Horizon Europe dargelegt. Ein zentrales Ereignis in diesem Prozess der Mitgestaltung sind die sog. Europäischen Forschungs- und Innovationstage, welche vom 24. bis 26. September 2019 in Brüssel stattfinden werden.\nDie Konsultation steht allen an künftigen Prioritäten der EU für Forschung und Innovation Interessierten auf der ganzen Welt offen und endet am 8. September 2019.\nDer Online-Fragebogen der Konsultation ist hier abrufbar.\nZur Beantwortung der Fragen wird empfohlen, die Leitlinien für den ersten Strategieplan zur Umsetzung des Forschungs- und Innovationsrahmenprogramms Horizon Europe zu lesen. Das Dokument ist hier erhältlich.


Marken brauchen Kommunikations-Logik: Eckpfeiler fundierter Marketingstrategien | Blog von Gwinner Marken brauchen Kommunikations-Logik: Eckpfeiler fundierter Marketingstrategien – Blog von Gwinner\nAnzeigen, Sponsoring, Social Media – bei der Wahl der Marketingmaßnahmen bespielen Unternehmen häufig eine Mischung aus vermeintlich altbewährten und scheinbar trendigen Kanälen: Mit bestenfalls fraglicher Wirksamkeit. Zur effektiven Ansprache der Zielgruppen empfiehlt sich daher die wichtigsten Leitplanken fürs Marketing in einer Kommunikationsstrategie festzulegen. Im Institute of Brand Logic nennen wir diese Strategie ‚Kommunikations-Logik’ und leiten sie konsequent aus den Vorgaben der Marke und den Bedürfnissen der Zielgruppe ab.\nÜberspitzt gesagt treffen wir in unserem Beratungsalltag auf zwei vorherrschende Meinungen zum Thema Marketing: Entweder heißt es „Ich bin ja kein Marketing-Fachmann“ oder es werden detaillierte Ausführungen zu den neusten Tricks digitaler Überzeugungsmöglichkeiten inklusive der Schlagworten ‚SEO‘, ‚Content‘, ‚Viral‘ oder ‚Social Media‘ referiert. Geht es dann an die Bewertung konkreter Maßnahmen-Vorschläge sehen sie sich in der Regel mit subjektiven Einschätzungen (z.B. „Mir fehlt da etwas Grünes …“) oder aus dem Kontext gerissenen Detail-Argumenten (z.B. „Mit einer Microsite ließe sich die Click-through-Rate verbessern“) konfrontiert. Dies sind deutliche Symptome für das Fehlen eines systematischen Rahmens für Aufbau und Bewertung der Marketing-Tätigkeiten des Unternehmens. Denn weder ist Marketing eine alchemistische Geheimwissenschaft noch sollten die Wahl und Gestaltung der Maßnahmen allein aus Sicht handwerklicher Machbarkeits-Aspekte diskutiert werden.\nAufbau einer einheitlichen Kommunikations-Logik\nUm die Aufgaben des Marketing zu strukturieren erarbeitet das Institute of Brand Logic gemeinsam mit dem Kunden eine Kommunikations-Logik die sich konsequent aus den Vorgaben der Marke und den Bedürfnissen der Zielgruppe ableitet. Um effektive Leitplanken für die genutzten Kommunikations-Maßnahmen und -Kanäle zu schaffen werden hierbei folgende Fragen geklärt (s. Abb. 1):\nDie Vorgaben der Kommunikations-Logik\nZielgruppen der Marke und deren Bedürfnisse\nAnforderungen aus der Marke und dem Kommunikationsziel\nDie strategische Kommunikations-Logik\nWas sagt die Marke: Die Botschaften der Kommunikation\nWie sagt es die Marke: Die Gestalt der Kommunikation\nWo sagt es die Marke: Die Maßnahmen der Kommunikation\n1.1 Zielgruppen der Marke und deren Bedürfnisse\nKaum eine Marke wendet sich lediglich an eine Zielgruppe. Meist handelt es sich um ein Set an klar abgrenzbaren Gruppen die sich gut beschreiben lassen. In Unternehmen die sich vornehmlich an Geschäftskunden richten, lassen sich die Zielgruppen zudem häufig in „B to B to C“ clustern:\nDas erste ‚B’ wie Business steht für die Mitarbeiter des Unternehmens, die direkt mit Kunden sprechen, in der Regel sind dies Mitarbeiter aus Vertrieb oder Kundendienst.\nDas zweite ‚B‘ wie Business steht für die vom Unternehmen adressierten direkten und indirekten Absatzmittler, zum Beispiel Großhändler, Händler oder Planer.\nDas ‚C’ wie Consumer steht für die Endkunden der Produkte oder Dienstleistungen des Unternehmens, welche sich oft nocheinmal in professionellere und weniger professionelle Gruppen unterteilen.\nFür eine wirksame Marketingstrategie gilt es diese Zielgruppen klar zu benennen und ihre jeweiligen Bedürfnisse und Motive möglichst vollständig zu beschreiben. Dies kann mithilfe von Marktforschungs-Insights erfolgen, jedoch schafft auch schon das systematische Ausforschen und Hinterfragen der im Unternehmen bereits vorhandenen Erfahrungswerte eine solide Grundlage für die weitere Planung. Liegt die Beschreibung der Zielgruppen vor gilt es ihre Bedürfnisse und Motive sinnvoll zusammenzufassen. In der Regel sind die Unterschiede zwischen den Gruppen weniger ausgeprägt als dies zunächst zu vermuten wäre. Mithilfe des beschriebenen Vorgehens lässt sich plakativ veranschaulichen welche Bedürfnisse und Motive für alle Zielgruppen relevant sind und welche nur Teile von ihnen betreffen.\n1.2 Anforderungen aus der Marke und dem Kommunikationsziel\nWirksame Markenkommunikation leitet sich aus den Anforderungen der definierten Markenstrategie ab. Um dies zu gewährleisten wird für die Marke ein zentrales Kommunikationsziel erarbeitet. Es beantwortet aus den Inhalten der Marke heraus die definierten Bedürfnisse und Motive der Zielgruppe und damit die zentrale Frage: ‚Was soll das Publikum über die Marke denken?’ So wird sicher gestellt das in der Kommunikation nicht über alle Aspekte der Marke gesprochen wird, sondern nur über die für die Zielgruppen relevanten Themen.\nIn manchen Fällen kann für jede einzelne Zielgruppe ein spezifisches Kommunikationsziel festgelegt werden. Jedoch sollte hier immer Aufwand und Nutzen abgewogen werden. In der Praxis zeigt sich, dass zu detailliert ausgearbeitete Vorgaben deutlich schwieriger umsetzbar sind als die Arbeit mit etwas gröberen aber dafür weniger komplexen Leitsätzen. Weniger ist hier daher mehr, da der Erfolg einer Strategie sich daran misst ob sie in der Umsetzung angewendet wird.\n2.1 Was sagt die Marke: Die Botschaften der Kommunikation\nWirksame Kommunikation besteht immer aus der Reduktion auf wenige, klare und differenzierende Botschaften. Die Kommunikations-Logik hat die Aufgabe die Vielzahl von Argumenten aufzuräumen, klar zu benennen auf welche Botschaften sich die Marke konzentriert und ihnen alle anderen Inhalte logisch zuzuordnen. Die Botschaften benennen die zentralen Leistungsbeweise des Unternehmens aus denen die Zielgruppe auf das Kommunikationsziel schließen kann. So gibt die Kommunikations-Logik vor über welche Inhalte die Marke spricht: Jede künftige Marketingmaßnahme muss auf die Vermittlung dieser Botschaften abzielen. So ist sichergestellt, dass die Marke ganz gleich wo sie in Erscheinung tritt immer dasselbe kommuniziert und in der Lage für ihre Botschaften bekannt zu werden.\nHerausforderung bei der Formulierung ist es möglichst konkrete Aussagen zu treffen statt sich zur Verwendung abstrakter Allgemeinplätze hinreißen zu lassen. Die Marke muss belegbare Positionen beziehen. Ein einfacher Indikator hierfür ist es in der Entwicklung immer die Gegenprobe zu Aussagen des Wettbewerbs zu machen: Kann der Wettbewerber dies ebenfalls von sich behaupten? Kann er es in ähnlicher Güte belegen wie unsere Marke? Oft ergibt sich die Einzigartigkeit gegenüber dem Wettbewerb erst über die Kombination der Botschaften: Für eine der Botschaften kann er stehen, alle zusammen sollte nur die eigene Marke glaubhaft erfüllen können.\n2.2 Wie sagt es die Marke: Die Gestalt der Kommunikation\nEbenso wichtig wie die Aussage der Marke ist die Gestalt in der die Botschaften der Marke daherkommen. Stil und Tonalität der Kommunikation prägen die Typik, die der Marke zugeschrieben wird. Um dies nicht dem Zufall zu überlassen werden, und auch um die interne Diskussion bei der Entwicklung von Marketingmaßnahmen von subjektiven Bewertungsmaßstäben zu entbinden, sollten die Attribute der Gestalt eindeutig benannt und festgelegt werden.\nEs gibt unterschiedliche Methoden Attribute der Gestalt einer Marke zu beschreiben. Von der Zuordnung zu Archetypen, im gesellschaftlichen Bewusstsein allgemein geteilter Meanings oder der Beschreibung durch abstrakte Werte gibt es hier verschiedenste Möglichkeiten sich der Aufgabe anzunähern. Als praktikabel für die Erarbeitung sowie spätere Steuerung der Markengestalt hat sich die Beschreibung der Marke als Person mit drei differenzierenden Attributen erwiesen. Beschrieben werden hierbei Kopf, Hand und Bauch der Marke:\nWelche Haltung vertritt die Marke?\nWas motiviert die Marke?\nWie erbringt die Marke Ihre Leistung?\nWie sind die gelieferten Ergebnisse?\nWelchen Stil pflegt die Marke?\nWie ist das Auftreten der Marke?\nWie gibt sich die Marke?\nDie Definition der Gestalt-Attribute ist immer eine informierte unternehmerische Entscheidung darüber wie die Marke sein will. Marktforschungsdaten zu den Präferenzen der Zielgruppe können hierfür zwar einiges an Hinweisen jedoch fast nie die Antwort selbst liefern.\nAus den Gestalt-Attributen lassen sich Vorgaben für die Tonalität von Texten, die eingesetzten Bildwelten und -stile sowie die typischen Überzeugunsstrategien bzw. Argumentationstechniken der Marke direkt ableiten. Dies stellt sicher, dass die Marke nicht nur das Gleiche sagt sondern dies auch immer in selbstähnlicher Art und Weise tut.\n2.3 Wo sagt es die Marke: Die Maßnahmen der Kommunikation\nDie komplexeste Aufgabe bei der Definition der Kommunikations-Logik ist die Auswahl der idealen Maßnahmen. Pauschale Aussagen zur Wirksamkeit verschiedener Kanäle und Maßnahmen sollten dabei aufmerksam hinterfragt werden, da statt der Wirkung von Einzelmaßnahmen die Kommunikation als Ganzes über unterschiedliche Kontaktpunkte hinweg erfolgsentscheidend ist. Folgende Kriterien haben sich für die Auswahl als relevant erwiesen:\nRolle der Maßnahmen im Kaufentscheidungsprozess der Kunden\nDie Kommunikation hat die Aufgabe den Kunden durch seinen Kaufentscheidungsprozess zu begleiten: Sie sorgt dafür das Interessenten die Marke wahrnehmen, sich weiter über Sie informieren, sich von ihr beraten lassen bis sie sich für das Angebot der Marke entscheiden. Und auch nach dem Kauf spielt die Kommunikation eine entscheidende Rolle für die Zufriedenheit des Kunden. Die ausgewählten Maßnahmen dürfen daher nicht nur auf die Steigerung der Bekanntheit abzielen, sondern müssen auch konkrete Adressen von Interessenten gewinnen, diese an den Point of Sale der Marke locken (z.B. einen Shop, eine Website, eine Messe) und zum Kauf des Angebots der Marke bewegen. Und nach dem Kauf sollten sie den Kunden als Multiplikator für die Marke gewinnen und ihn zum Wiederkauf bewegen. Oft machen Unternehmen den Fehler ihre Kommunikation einseitig auf die Steigerung der Bekanntheit auszurichten und überlassen die restlichen Schritte mehr oder weniger dem Zufall. Doch eine ideale Auswahl an Maßnahmen muss all diese Aufgaben erfüllen und sie bestmöglich zu einem ganzheitlichen Paket verknüpfen und verzahnen.\nUmsetzungsaufwand für die Durchführung der Maßnahmen\nEs ist unterschiedlich aufwändig Kommunikations-Maßnahmen durchzuführen: Während ein eigener Messestand oder das schalten einer Anzeigenkampagne viel Kraft und Budget bindet, ist der Aussand von Broschüren oder die Pflege der Website vergleichsweise leicht zu organisieren. Oft machen Unternehmen den Fehler ihre Aufmerksamkeit nur auf die aufwändigen Maßnahmen zu richten, z.B. die nächste große Messe. Bei der Auswahl der idealen Maßnahmen sollte daher sichergestellt werden, dass die Marke sowohl aufwändige als auch weniger aufwändige Maßnahmen vorsieht.\nDie leitende Idee als kommunikative Klammer zur Ansprache der Zielgruppe\nDie einzelnen Maßnahmen stehen nicht für sich, sondern sollen die Botschaft und den Stil der Marke optimal transportieren. Daher ist die Auswahl der idealen Maßnahmen immer auch in Abhängigkeit zur leitenden Idee zu sehen, die über alle Maßnahmen hinweg als kommunikative Klammer eingesetzt werden soll. Denn die Idee entscheidet darüber ob am Ende eine GiveAway, eine Landing-Page oder eine Broschüre zur wichtigsten Kommunikations-Maßnahme wird. Daher sollte die Auswahl der idealen Maßnahmen nie vollkommen entkoppelt von der Kreation der Kommunikation festgelegt werden.\nKommunikation für die Marke braucht Logik um Wirkung zu entfalten\nKommunikation die wirkt, konzentriert sich immer auf wenige Botschaften. Andererseits gibt es für komplexe Produkte und Dienstleistungen immer hunderte kleiner und großer, aber vor allem guter Argumente. Eine wirksame Kommunikations-Logik räumt die Vielzahl von Argumenten auf, benennt klar auf welche Botschaften sich die Marke beschränkt und wie sich alle anderen Inhalte logisch darunter sortieren. Sie gibt vor wie die Gestalt der Marke in der Kommunikation zum Ausdruck kommen soll und auf welche Kommunikations-Maßnahmen sich die Marketing-Anstrengungen konzentrieren. Damit bildet die konsequent aus der Marke abgeleitete Kommunikations-Logik ein praktikables Steuerungs-Werkzeug für die Auswahl wirksamer Marketing-Maßnahmen und -kanäle.\n→ Studie CEO OPINION #02: Führung über Marke ist entscheidender Erfolgsfaktor\n← „Wir mussten lernen, dass auch Männer gerne über Mode reden.“ – Fragen an Anna Alex, Outfittery


Schluckbeschwerden seit Monaten, Angst vor ernster Erkankung (ALS ?!) - Seite 2 - Hals, Nase und Ohren - med1\nDu könntest es mal mit Homöopathie versuchen.\nArgentum Nitricum 2-3 Globuli bis zu viermal am Tag.\nDann sollten zumindest die Nadelstiche weg sein.\nDas ist bei mir ja auch alles immer unterschiedlich! Ich verzweifel so langsam.\nMir kommts so vor als ob es im Hals schlimmer wird. Ich wach in der früh auf und hab den Mund wässrig und beim Schlucken kommts mir vor als ob es jetzt mittig nimmer so gut geht. Immer 2-3 mal Schlucken müssen damit sich das weniger "verenkt" anfühlt und abfliesst im Hals. Es quietscht dann auch so - ich erklär mir das als ob der Schlundschnürer verkrampft ist und nicht ganz aufmacht.... (irgendwie ??!).\nDazu kommt auch noch das ich den Schluckreflex nicht permanent wie gewollt auslösen kann. Als ob der Befehl nicht hinten ankommt.\nDazu kommt es mir auch so vor als ob meine linke Hand anderst ist als meine rechte - und ja ich bin Rechtshänder! Das ist doch zum wahnsinnig werden... grad bei der ALS Symptomatik!\nDer linke Handballen wirkt weniger ausgeprägt, und wirft mehr Falten wenn ich den Daumen weniger strecke als auf der rechten Seite. Dazu sehe ich links mehr Blutgefässe und es kommt mir so vor als ob er flacher ist oder gar ne Delle hat auf dem Ballenhügel... auch wenn ich drüber streiche kommt mir die Haut links so lose vor (weniger straff). Irgendwie schmerzt mir auch die linke Hand etwas je nachdem wie ich greife resp etwas nehme.\nDas schien mir vor Wochen noch nicht so....\nSorry, aber du scheinst zu viel Freizeit zu haben.\nHöre auf dich den ganzen Tag so zu beobachten.\nNichts, aber auch gar nichts spricht für eine schwere Erkrankung.\nIch würde da auch mal Augenmerk auf die Psyche lesen, Du beißt Dich ja regelrecht an der ALS Idee fest.\nUnd übrigens: Symptome, die durch die Psyche/Angst ausgelöst werden sind nicht eingebildet, sie sind tatsächlich da, haben aber eben keine körperliche Ursache.\nMach mal einen Termin bei einem Verhaltenstherapeuten, ich bin sicher, dass Du dann irgendwann relativ beschwerdefrei leben kannst. (das ist doch das Ziel, oder?)\ndie unterschiedliche Daumenballen hat jeder. Rechts und Links sind nirgends am Körper symmetrisch. Z.B. die Wadenumfang ist auch unterschiedlich. Betrachtet man näher das Gesicht, gibt es auch Unterschiede.\nLinks hört man schlechter als rechts. Die Unterschied ist grösser je nachdem wie gross der Schädel ist. Bei Männer ist es ausgeprägter, als bei Frauen.\nOk gut, das kann ich mir auch so erklären und akzeptieren. Und ja, desto mehr man genau hinschaut, desto mehr stellt man auch fest.\nAber mein Hals macht mir echt zu schaffen. Ich bin um 5 wach geworden weil mein Hals wieder gepiekst hat. Ich kann die Stelle dann auch mit dem Finger von aussen lokalisieren und drauf drücken, dann passiert das gleiche. Es piekst und kratzt und ich muss husten und krieg Tränen in die Augen... das wäre ja noch erträglich aber mein Hals fühlt sich auch so geschwollen an. Viel mehr als vor Wochen noch. Es ist eher so dass es "schlimmer" geworden ist. Als ob er permanent unten mittig (in diesem Dreieck) angespannt ist und gar nimmer entkrampft. Oder der Muskel ist halt taub/gelähmt und macht einfach nicht mehr mit...\nPsyche ok, akzeptier ich auch schon seit langem und warte bereits seit Januar auf nen Platz in der Verhaltenstherapie. Das dauert leider. Psychologuen hab ich ja auch bereits hinter mir aber das fruchtet nicht weil ich das auch so wenig "anfassen" kann. Wäre der scheiss mit dem Hals nicht wäre ich der glücklichste Mensch....\nIch sehe das eher so dass ich Angst und Panik bekomme WEIL etwas nicht funktioniert wie sonst/früher/gewohnt. Nicht anders rum.... Klar hat das irgendwann zu einer Spirale geführt (Teufelskreis) vor > 10 Jahren aber es gab auch Episoden/Zeitabstände da war es weg und sehr sehr gut...\nIch will auch nicht permanent an ALS denken... ich sag mir selbst dass es das auch gar nicht sein muss/kann aber irgendwie gibt es auch keine 10 anderen Sachen die da noch übrig bleiben. Ich hab auch gar nicht mehr so permanente Angst sondern eher UNGEDULD weil es sich nicht positiv entwickelt und besser wird... ich versuch halt analytisch an die Sache ranzugehn ...\nAber mein Beitrag wird wohl wieder ignoriert werden.\nIch habs gelesen, aber ich halte von Homöopathie halt nichts.... agst du jetzt sicherlich nicht hören... verstehe ich auch. Ich denk mir immer: wenn es vorher ein Leben lang nicht so war, dann ist das jetzt auch nicht normal.\nMöchtest du deine Symptome loswerden, oder nicht?\nIch empfehle nicht jedem Homöopathie, aber gerade den Hypochondern empfehle ich das gerne mal.\nAber wenn du jetzt so gar nichts einnimmst dann bestätigt dass nur meine Annahme\ndass da bei dir nichts wirklich krankhaftes vorliegt.\nGrippe, Erkältung etc. hat man doch auch immer mal.\nDas Ganze ist einfach nur eine Kleine Unpässlichkeit, nicht der Rede wert.\nIch verzweifel echt... ich bilde mir das doch nicht ein\nNein, du bildest dir das definitiv nicht ein. Auch psychosomatische Beschwerden sind real und nicht ausgedacht. Nur die Ursache ist eben eine andere als oft befürchtet wird.\nIch schließe mich den anderen an, dass du dich zu viel beobachtest und falsche Schlüsse ziehst. z.B. die Sache mit dem permanenten Speichenfluss - vollkommen normal. Deshalb schluckt jeder einfach regelmäßig, danach geht die Produktion direkt weiter. Bei den meisten anderen Kleinigkeiten genauso.\nGlobusgefühl ist auch extrem häufig psychisch bedingt und/oder durch Verspannungen, welche wiederum auch psychische oder andere banale Gründe haben.\nVielleicht versuchst du dich mal damit zu befassen, wie dir dein Leben so gefällt, was fehlt, was schlecht ist, was du dir wünscht, was nicht klappt, was dich sorgt etc. Ist da was?\nAngst ist nicht dein Gegner. Sie ist ein Teil von dir und Teile von sich sollte man nicht bekämpfen, zumal dir die Angst 'nur' etwas sagen will, was es herauszufinden gilt..\nIch wäre da vorsichtig, wenn der Hypochonder Homöopathie auch eher für Quatsch hält, wird er sich so leicht in austricksen können. Oder aber es wirkt nicht und er nimmt es dann erstrecht als weiteres Indiz, dass es dann ja was Körperliches sein muss, weil er sich damit ja sonst hätte beruhigen können. Selbstversuche können immer ordentlich in die Hose gehen, würde ich eher zu raten, wenn jemand sehr locker drauf ist und die Sache entsprechend gechillt angeht.\nErrmm.. nein . Seit Januar ist das für mich keine Unpässlichkeit mehr..\nIch merke doch dass der Schluckreflex schwergängig ist, resp es nicht "durchrutscht" beim Schlucken. Irgendwie kommt mir der Schluckreflex so schwach vor 9im unteren Bereich des Halses (nur dort!).\nBin heute wieder um 5 aufgewacht mit Speichel im Schlund und Nadelstichen im unteren Halsbereich. Erst nachdem ich aufgestanden bin und etwas getrunken habe war es wieder "angenehmer". Beim Liegen kommts mir viel schlimmer vor als wenn ich aufstehe weil dann die Schwerkraft mithilft. Wie gesagt, es fühlt sich an als ob der Muskel ringförmig unten im Schlund geschlossen ist, resp nicht aufmacht wie er soll oder mitmacht beim Schlucken.\nDas Globusgefühl ist jetzt seit Tagen nicht mehr derart präsent als noch zuvor. Es ist leider eher wieder dieses "dumpfe, lahme, taube" Gefühl mittig/rechts unten.\nEinerseits denke ich "ok, womöglich ist es wirklich absolut keine ALS", andererseits kommt mir aber alles so "passend" vor.\nPsychologen funktionieren nicht (arbeitest Du denn aktiv mit?) -btw gerade das Globusgefühl im Hals ist zu 80% psychisch bedingt. Das kommt sehr häufig unter Stress vor.\nHomöopathie willst Du nicht, weil Du das doof findest.....\nnun, also was möchtest Du? Dass Dir jemand hier sagt: Ja ist ALS, kauf Dir einen Sarg?\nHier versuchen viele Menschen Dir verschiedene Wege aufzuzeigen. Diese alle abzuwatschen und zum Teil nichtmal auszuprobieren (was spricht genau dagegen die Globuli mal zu testen, die kosten doch nicht die Welt?) spricht eigentlich gar nicht dafür, dass Du nach einer Lösung suchst.\nTu dir selbst einen Gefallen und geh das therapeutisch an. Gesünder als gesund geht nicht.\nEinmal editiert, zuletzt von Elisada ( 19. Juni 2018 )


Die Herausforderer: Abdullah und Ghani\nklamm (2.259) · Forum (131)\nKabul (dpa) - Es war ein Novum für Afghanistan: In einer ersten Fernsehdebatte standen sich vor kurzem die beiden wichtigsten Herausforderer von Präsident Hamid Karsai bei der Wahl am Donnerstag gegenüber.\nAbdullah Abdullah, der Kandidat der Nordallianz, die Ende 2001 mit Unterstützung der US-geführten Koalition das Taliban-Regime stürzte, trat gegen den Wissenschaftler und früheren Kanzler der Universität Kabul, Ashraf Ghani, an. Das mittlere Stehpult blieb leer: Karsai stellte sich seinen Konkurrenten bei dieser landesweit live übertragenen Debatte nicht.\nAbdullah und Ghani kennen den Präsidenten gut. Beide dienten nach dem Sturz der Taliban in seinem Kabinett. Der promovierte Augenarzt Abdullah war bis 2006 Außenminister. Ghani, der zuvor elf Jahre lang bei der Weltbank gearbeitet hatte, war bis 2004 Finanzminister der Übergangsregierung. Umfragen sagen voraus, dass sich das rennen zwischen Karsai, dem klaren Favoriten, und Abdullah abspielen wird.\nGhani dürfte demnach auf dem dritten Platz landen, möglicherweise inzwischen sogar nur noch auf dem vierten. Denn der frühere Planungsminister Ramasan Baschardost hat im Wahlkampf mit populistischen Parolen im Volk Punkte sammeln können. Die anderen der insgesamt noch 30 Kandidaten - darunter zwei Frauen - gelten als Außenseiter ohne große Erfolgsaussichten.\nAbdullah setzte im Wahlkampf auch auf einen Toten und dessen Popularität vor allem bei Nicht-Paschtunen: Immer wieder betonte er seine Verbindung zum militärischen Führer der Nordallianz, dem Nationalhelden Ahmad Schah Massoud, den El-Kaida-Attentäter kurz vor den Anschlägen vom 11. September 2001 ermordeten. Ein «Langzeit- Berater» und «enger Begleiter» Massouds sei Abdullah gewesen, heißt es auf der Homepage des Kandidaten.\nAbdullah engagierte sich in den 80er Jahren im Widerstand gegen die sowjetischen Besatzer seiner Heimat. In dieser Zeit lernte er Massoud kennen, der später mit der Nordallianz erbitterten Widerstand gegen die Taliban leistete, die aus den Paschtunen im Süden des Landes hervorgegangen waren. Bei der größten afghanischen Bevölkerungsgruppe will der 1960 in der südafghanischen Provinz und späteren Taliban-Hochburg Kandahar geborene Abdullah mit seinem paschtunischen Vater punkten - und damit Karsai Konkurrenz machen, der ebenfalls auf Paschtunen-Stimmen baut.\nEin Paschtune ist auch Ghani, der 1949 in Logar südlich von Kabul geboren wurde. Anders als Abdullah und Karsai kann er keine Vergangenheit im Widerstand vorweisen. Er studierte Anthropologie in New York, als die Rote Armee 1979 einmarschierte, und blieb im Exil, bis die Taliban stürzten. Ghani promovierte, lehrte an amerikanischen Universitäten und machte in der Weltbank Karriere. Nach dem Sturz der Taliban ging er zunächst für die Vereinten Nationen nach Afghanistan zurück, bevor er Teil der Übergangsregierung wurde. Nach der Wahl 2004 kehrte er nicht mehr ins Kabinett zurück, sondern wurde Kanzler der Universität Kabul.\nKaum verwunderlich angesichts des Werdeganges, dass Ghani eher wie ein Intellektueller denn wie ein Vollblut-Politiker wirkt. «Als er seinen Zehnjahresplan für das Land erläuterte - wirtschaftliche Entwicklung, Frauenrechte, Armutslinderung -, war das weniger eine Kampagnen-, als vielmehr eine geschliffene Seminar-Präsentation», schrieb die «Los Angeles Times». Ghani versucht, gegen dieses Image anzugehen und sich auch als Mann des Volkes zu präsentieren. «Ich fühle mich im ländlichen Afghanistan sehr wohl», betont er.\nWeltgewandt ist Ghani, der 2006 als möglicher UN-Generalsekretär gehandelt worden war, ebenso wie Abdullah. Beide sprechen fließend Englisch. Ghani, der sich als Finanzminister international einen Namen als Reformer machte, kann auf keine große Stammwählerschaft zurückgreifen. Diesem Mangel versucht er, mit einem detaillierten Wahlprogramm zu begegnen. Das Einkommen auf dem Land will Ghani vervierfachen, er verspricht eine Million neue Jobs. Das umstrittene Gefängnis auf dem US-Stützpunkt Bagram soll binnen drei Jahren geschlossen werden. Abdullah schlägt vor allem einen Wechsel vom Präsidial- hin zu einem parlamentarischen System vor. Ansonsten blieben seine - wie auch Karsais - Wahlversprechen meist vage.\nEinen sofortigen Abzug der ausländischen Truppen - wie von den Taliban verlangt - wollen weder Ghani noch Abdullah. Einig sind sich die beiden Kandidaten auch in einem weiteren Punkt: Ihrer Kritik an der Arbeit ihres ehemaligen Chefs. «Unter Präsident Karsais Regierung gedeiht die Korruption», beklagt Abdullah. Das «Versagen» der Regierung sei für den Vertrauensverlust im Volk und das Erstarken der Aufständischen verantwortlich. «Schlechte Regierungsführung hat eher zur gegenwärtigen Krise geführt als die Stärke der Taliban- Aktivitäten.» Ghani sagt über Karsai: «Das ist nicht der Mann, den ich kannte. Der Mann, den ich kannte, hatte unglaublichen Respekt vor Regeln. Diesen Mann verstehe ich nicht.» Sollte Karsai an der Macht bleiben, «dann werden wir zu (einem Land wie) Somalia werden».\nKampagne Abdullah: www.drabdullah.af\nKampagne Ghani: www.ashrafghani.af\nKampagne Baschardost: http://ramazanbashardost.com/\n20.08.2009 · 07:44 Uhr