🍼 Bauchatmung für Arbeit und Geburt | Kinder\nHaupt › Kinder › Bauchatmung für Arbeit und Geburt\nWann immer Sie die Wörter Wehen oder Geburt sagen, stellen Sie sich normalerweise eine Frau vor, die durch Wehen schnaubt und pustet. Diese gemusterte Atmung wird am häufigsten den Lamaze-Geburtsklassen zugeschrieben. Obwohl dies normalerweise nicht in den meisten Geburtsvorbereitungskursen gelehrt wird, einschließlich Lamaze-Kursen.\nDie Atmung, auf die sich die meisten Geburtsklassen konzentrieren, ist eine tiefe Bauchatmung. Diese Form der Atmung fördert tatsächlich die Entspannung. Es hilft auch, Sie und Ihr Baby mit dem meisten Sauerstoff in der Arbeit zu versorgen.\nDies ist eine sehr natürliche Form der Atmung, daher ist es nicht schwer, sie zu beherrschen. Der Schlüssel ist, zu sehen, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen erhebt und beim Ausatmen zusammenzieht. Wenn Sie dies langsam tun, wird eine gute Sauerstoffversorgung Ihres Blutes sichergestellt und Sie können sich ohne große Anstrengung entspannen. Diese Art der Atmung ist die wichtigste Form der Atmung für Wehen und Geburt.\nSie können auch Leute über einen reinigenden Atem sprechen hören. Dies ist ein tiefer Atemzug zu Beginn oder am Ende einer Kontraktion, um Ihren Geist auf die Arbeit zu konzentrieren oder verbleibende Spannungen abzubauen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Menschen in Ihrer Umgebung darüber zu informieren, dass eine Kontraktion begonnen oder beendet hat. Es ist einfach ein tiefes Ein- und Ausatmen. Manchmal müssen Sie dies mehrmals tun, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Möglicherweise hören Sie dies auch als Begrüßung oder Abschiedsatem.\nSie können diese Art der Atmung den ganzen Tag über üben. Einige Frauen üben mit ihrem Partner direkt vor dem Schlafengehen und lernen dabei, die Bauchatmung auf andere Weise zu entspannen. Sie können dies auch an Punkten Ihres Tages versuchen, die Sie als stressig empfinden. Lerne, kurze Rituale zu kreieren, die dir helfen, dich zu entspannen. Dies wird Ihnen bei der Arbeit gute Dienste leisten.\nSobald Sie den Dreh raus haben, können Sie die tiefe Bauchatmung in vielen Fällen anwenden, nicht nur bei Wehen. Dies ist eine nahezu perfekte Entspannung, denn sie eignet sich für fast alles, was Sie brauchen, um sich zu beruhigen. Dies ist auch eine großartige Sache, um Kindern beizubringen.\nPrepU Query Quiz: Arbeit und Lieferung\nRestaurants in der Nähe (48)\nDie Krankenschwester sollte die Dauer, Häufigkeit und Intensität von Uteruskontraktionen dokumentieren.\nDie Erweiterung bezieht sich auf die Anzahl der Zentimeter, um die der Gebärmutterhals erweitert ist. es beschreibt keine Uteruskontraktionen.\nDie Position der Mutter hilft nicht bei der Beschreibung von Uteruskontraktionen.\nDie vierte Phase der Wehen umfasst die ersten 2 Stunden nach der Geburt. In diesem Stadium passen sich Mutter und Neugeborenes physiologisch der Geburt an, und die Mutter ist einem Blutungsrisiko ausgesetzt.\nArrhythmien sind nicht typisch, aber die Herzfrequenz sinkt auf 50 bis 70 Schläge / Minute.\nIn der dritten Phase der Wehen konzentriert sich der Klient auf den Zustand des Neugeborenen.\nBevor die Plazenta ausgestoßen wird, kann sie auch angeben, dass sie Beschwerden aufgrund von Uteruskontraktionen hat.\nAufregung und Besorgnis sind charakteristisch für die erste Phase der Arbeit.\nErschöpfung ist in der zweiten Phase der Arbeit üblich.\nHypovolämischer Schock ist eine Komplikation für einen Klienten, bei dem wahrscheinlich eine Plazentaprävie diagnostiziert wird. Die kontinuierliche Blutdrucküberwachung mit einer elektronischen Manschette ist die vorrangige Beurteilung nach der Aufnahme durch den Kunden.\nSobald der Klient aufgenommen wurde, wird eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt, um die Plazenta zu platzieren.\nEin Vollblutersatz ist zu diesem Zeitpunkt nicht gewährleistet. Es kann jedoch erforderlich sein, wenn der Klient Anzeichen und Symptome einer Blutung oder eines Schocks aufweist.\nDie interne Überwachung der fetalen Herzfrequenz ist kontraindiziert, da das Überwachungsgerät die Plazenta durchstechen und Mutter und Fötus gefährden kann.\nDie Methode der Psychoprophylaxe bei der Geburt schlägt vor, die Brust langsam zu atmen, bis sie bei Wehen unwirksam wird, und dann während des Höhepunkts einer Kontraktion auf eine flache Brustatmung (meist am Brustbein) umzuschalten. Die Rate beträgt 50 bis 70 Atemzüge / min.\nEine tiefe Brustatmung ist für die frühe Phase der Wehen geeignet, in der der Klient weniger häufig Kontraktionen aufweist.\nWenn sich der Übergang nähert, wird ein schnelles Atemzugmuster angewendet.\nEin Primigravida-Klient kommt in der 39. Schwangerschaftswoche in der Geburts- und Wehenabteilung an. Nach Abschluss der Erstprüfung dokumentiert die Krankenschwester den obigen Hinweis. Welche Pflegemaßnahme wird eingeleitet?\nDie Krankenschwester identifiziert den Klienten als Frühgeborenen durch Symptome von Rückenschmerzen, unterschiedlichen Wehen, mäßigen Schmerzen und einer zervikalen Erweiterung von 4 cm. Die Krankenschwester erkennt den bisherigen normalen Arbeitsfortschritt und leitet ihn an den Leistungserbringer weiter. Bis der Leistungserbringer den Klienten einräumt, ist es angebracht, den Klienten mit einer Anweisung zum Gehen entlassen zu lassen. In der Regel wird der Klient angewiesen, zum Geburtshaus / Krankenhaus zurückzukehren, wenn die Wehen in einem Abstand von 4 bis 5 Minuten liegen.\nAmbulation kann den Arbeitsprozess vorantreiben.\nDie Klientin muss sich nicht auf die linke Seite drehen, da keine Anzeichen für einen fetalen Kompromiss vorliegen.\nDie Klientin gilt als Vollschwangerschaft.\nIn dem heutigen Video geht es darum , die Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen einzusetzen . Zur Erinnerung hier unser Haftungsausschluss und unsere Nutzungsbedingungen. | Bildnachweis: Hardie Photography\nAnschauen, Lesen oder Zuhören:\nZum Lesen lesen Sie bitte das Transkript unten. Um zuzuhören, abonnieren Sie unseren Podcast: iTunes | Stitcher\nBahadoran, P., Asefi, F., Oreyzi, H. et al. (2010). Die Wirkung der Teilnahme an der Arbeitsvorbereitung> Chaillet, N., Belaid, L., Crochetière, C., et al. (2014). Nichtpharmakologische Ansätze zur Schmerztherapie während der Wehen im Vergleich zur üblichen Pflege: eine Metaanalyse. Birth, 41: 122–37.\nER Declercq, C. Sakala, MP Corry et al. (2006). Hören auf MothersSM II: Schwangerschaft und Geburt. New York: Verbindung zur Geburt, Oktober.\nER Declercq, C. Sakala, MP Corry et al. (2013). Hören auf MütterSM III: Schwangerschaft und Geburt. New York: Verbindung zur Geburt, Mai.\nLevett, KM, Smith, CA, Bensoussan, A., et al. (2016). Komplementärtherapien für die Geburts- und Wehenstudie: eine randomisierte kontrollierte Studie zur vorgeburtlichen integrativen Medizin für die Schmerztherapie bei Wehen. BMJ Open; 6: e010691.\nLothian, JA (2011). Lamaze-Atmung: Was jede schwangere Frau wissen muss. The Journal of Perinatal Education, 20 (2), 118–120.\nSmith, CA, Levett, KM, Collins, CT, et al. (2018). Entspannungstechniken zur Schmerztherapie bei Wehen. Cochrane Database of Systematic Reviews, Ausgabe 3. Art. Nr .: CD009514.\nYildirim, G., Sahin, NH (2004). Die Wirkung von Atem- und Hautstimulationstechniken auf die Wahrnehmung von Wehenschmerzen bei türkischen Frauen. Pain Res Manage; 9 (4): 183–187.\nSehen Sie sich das Protokoll an\nHallo allerseits. Im heutigen Video werden wir über die Verwendung der Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen sprechen.\nHallo, mein Name ist Rebecca Dekker und ich bin eine Krankenschwester mit meinem Doktortitel. und der Gründer der Evidence Based Birth. Wir haben eine YouTube-Serie zur Schmerzbehandlung durchgeführt, die sich mit den Auswirkungen verschiedener Komfortmaßnahmen auf die Schmerzen während der Wehen befasst. Heute konzentrieren wir uns auf die Auswirkungen der Verwendung der Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen. Atemtechniken sind einer der Schwerpunkte der sogenannten Psychoprophylaxe, bei der es darum geht, Eltern beizubringen, wie sie mit Entspannungs- und Atemübungen auf Kontraktionen reagieren können.\nDas Atmen wurde zuerst von Lamaze in den Mittelpunkt gerückt, und Lamaze war ursprünglich als die amerikanische Gesellschaft für Psychoprophylaxe in der Geburtshilfe bekannt. In den 1960er Jahren brachte Lamaze Frauen bei, wie man mit strengen, kontrollierten Atmungsmustern umgeht, um mit Arbeitsgefühlen umzugehen. Tatsächlich hörte Lamaze jedoch in den 1980er Jahren auf, diese strengen Atmungsmuster zu unterrichten.\nZu diesem Thema gibt es einen großartigen Artikel von Judith Lothian, der 2011 veröffentlicht wurde und den Titel „Lamaze Breathing: Was jede schwangere Frau wissen muss“ trägt. In diesem Artikel beschreibt sie, wie die Forschung wuchs und wir mehr über Komfortmaßnahmen während der Wehen erfuhren. dass Lamaze dazu überging, Frauen zu ermutigen, langsam und kontrolliert zu atmen. Und dies war nur eine von vielen nicht-medikamentösen Komfortmaßnahmen, die sie in Lamaze-Kursen unterrichteten. Sie sagen jetzt, dass der richtige Weg zum Atmen der beste ist - keine Regeln - und dass die Atmungsmuster der gebärenden Person angepasst werden sollten. Nun ist der Schlüssel zur Verwendung der Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen, dass die Atmung bewusst und nicht automatisch sein sollte. Mit anderen Worten, es ist eine Verhaltens- oder Freiwilligkeitssache, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren.\nDas Atmen wird jedoch normalerweise nicht von selbst verwendet. Es wird in der Regel mit anderen Entspannungsmethoden kombiniert, z. B. mit geführten Bildern, Visualisierung, Hypnose, kontinuierlicher Arbeitsunterstützung oder progressiver Muskelentspannung. Und eines der Probleme, die wir bei der Untersuchung feststellen werden, ist, dass es fast unmöglich ist, die Auswirkungen der Atmung auf das Schmerzniveau während der Wehen selbst zu bestimmen, da die Atmung normalerweise mit einer Vielzahl anderer Komfortmaßnahmen kombiniert wird.\nWie könnten Atmungsmuster während der Wehen wirken, um Schmerzen zu lindern oder das Wohlbefinden zu fördern?\nForscher glauben, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, wie die Atmung bei Wehen zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann. Fokussierte Atmung kann funktionieren, indem die Übertragung von Schmerzsignalen an Ihr Gehirn unterbrochen wird, indem Sie etwas Positives zum Fokussieren erhalten. Möglicherweise stimuliert es auch die Freisetzung von Endorphinen, die natürliche schmerzlindernde Hormone sind, und hilft Ihnen dabei, Ihre Überlegungen zur Wehen so umzugestalten, dass Sie sie als positiv, produktiv und handhabbar betrachten.\nDie Theorie, nach der dies funktionieren würde, wird als CNSC-Mechanismus (Central Nervous System Control) bezeichnet. Die Verwendung von Atemtechniken und das Fokussieren Ihrer Aufmerksamkeit auf Ihren Atem können mentale Prozesse in Ihrem Gehirn aktivieren, die das Gefühl von Arbeit weniger unangenehm erscheinen lassen. Atemtechniken sind ein Body-Mind-Trainingsmechanismus, der von Menschen auf der ganzen Welt zum Stressabbau eingesetzt wird.\nAuf der ganzen Welt wurde viel geforscht, insbesondere im Bereich der Bauchatmung oder Zwerchfellatmung. Bei dieser Methode geht Ihr Bauch beim Einatmen oder Einatmen aus, und beim Ausatmen geht Ihr Bauch wieder ein, und dies ist eine langsame, kontrollierte Art der Atmung. Die Bauchatmung ist ein zentraler Bestandteil von Dingen wie Yoga, Tai Chi und Meditation. Sogar Musiker nehmen diese Art der Bauchatmung in ihr tägliches Leben auf. Elektroenzephalographie (EEG) -Studien zu dieser Art der Bauchatmung haben ergeben, dass bereits wenige Minuten mit dieser Art der Atmung Ihre Gehirnströme positiv verändern, Ihre Entspannungsreaktion steigern, Ihre Stresshormone senken, Ihren Blutdruck senken und zunehmen Ihre Sauerstoffwerte.\nWie viele Menschen atmen zur Schmerzlinderung während der Wehen?\nIn der Umfrage „Listening to Mothers III“ wurden 2.400 Mütter untersucht, die in den Jahren 2011 und 2012 in Krankenhäusern in den USA zur Welt kamen. Sie stellten fest, dass Atemtechniken die häufigste nichtmedikamentöse Komfortmaßnahme für Schwangere waren. 48% der Menschen gaben an, dass sie die Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen verwendeten. Eine frühere Studie derselben Forscher, die 2006 veröffentlicht wurde, befragte Mütter jedoch nach der Wirksamkeit der verschiedenen Schmerzlinderungsmethoden, die sie verwendeten. Von allen Methoden, von denen Mütter sagten, dass sie sie anwendeten, wurde das Atmen tatsächlich als am wenigsten hilfreich bewertet.\nWas ist der Beweis für die Verwendung der Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen? Ist es überhaupt effektiv?\nNun, es gab kürzlich vier randomisierte, kontrollierte Studien, in denen die Atmung als solche oder als Pauschalangebot mit anderen Komfortmaßnahmen und ihren Auswirkungen auf Schmerzen oder andere Ergebnisse untersucht wurde.\nBoaviagem et al. (2017) RCT aus Brasilien\nEs gab nur eine kürzlich durchgeführte Studie, in der Atemtechniken für sich betrachtet und mit nicht verwendeten Atemtechniken verglichen wurden. Diese Studie fand in Brasilien statt, wurde 2017 veröffentlicht und umfasste 140 gebärende Personen. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip angewiesen, entweder Atemunterricht zur Schmerzlinderung während der Wehen zu erhalten, oder sie wurden nicht dazu ermutigt, Atemtechniken anzuwenden. In dieser Studie wurde die Atemgruppe in der ersten Phase der Wehen angewiesen, langsam zu atmen, von eins bis fünf zu zählen und dann allmählich auszuatmen, von fünf bis eins herunterzuzählen. Sie wurden angewiesen, nicht ganz einzuatmen. Wenn die Kontraktionen stark waren, wurden die Teilnehmer angewiesen, ein längeres Inhalieren durchzuführen, indem sie ihre Lippen nach vorne schoben, was als gespitzte Lippenatmung bezeichnet wurde. Ein Physiotherapeut zeigte jeder Frau die Atmungsmuster. Wenn sie Schmerz, Angst, Müdigkeit und Befriedigung der Mutter betrachteten, fanden sie keine Unterschiede zwischen den Menschen, die die Atemanweisung erhielten, und denen, die dies nicht taten. Die Schmerzwerte waren in beiden Gruppen hoch, durchschnittlich 8, 8 auf einer Skala von 0 bis 10. Und alle diese Frauen hatten unmedikamentöse Geburten, also ohne Schmerzmittel.\nIn den letzten drei randomisierten kontrollierten Studien haben Forscher die Atmung zur Schmerzlinderung während der Wehen mit anderen Komfortmaßnahmen kombiniert und diese dann mit der Standardversorgung verglichen.\nLevett et al. (2016) RCT aus Australien\nWir haben bereits über Levett et al gesprochen. (2016) studieren Sie in mehreren unserer anderen Videos - unserem Video zur Akupressur und unserem Video zur Geburtsvorbereitung. Diese Studie fand in Australien statt und teilte 176 Müttern mit geringem Risiko, die zum ersten Mal geboren wurden, entweder einen vollständigen Geburtskurs oder eine Standardbetreuung mit einem typischen Geburtskurs zu. Der komplette Geburtskurs dauerte zwei volle Tage und beinhaltete sechs komplementäre und alternative Medizintechniken - Atmung, Akupressur, Visualisierung, Massage, Yogatechniken und erleichterte Partnerunterstützung.\nDer vollständige Geburtsverlauf in dieser Studie führte in vier Atemtechniken ein, um Menschen und ihre Partner zu gebären: „Weiche Schlafatmungen“, die sie zur Entspannung zwischen Kontraktionen verwenden konnten; "Selige Bauchatmung" bei Wehen zur Schmerzlinderung; „Beruhigende Atemzüge reinigen“, die zwischen Kontraktionen während der Übergangsphase der Wehen angewendet werden, also direkt am Ende der Wehen; und dann wurden in der zweiten Phase „sanfte Geburtsatmungen“ angewendet, um die fetale Abstammung zu fördern und der Mutter zu helfen, Druck auszuweichen, um den Beckenboden zu schützen.\nDie Studie ergab eine signifikant niedrigere Rate an epiduralem Gebrauch bei den Teilnehmern, die den vollständigen Geburtskurs absolvierten. Bei der Befragung der Teilnehmer der gesamten Geburtskursgruppe, welche spezifischen Techniken sie während der Wehen anwendeten, stellten sie fest, dass die Atemtechnik „Seliger Bauch“ am häufigsten angewendet wurde (60%) und 35% die Atemtechnik „Sanfte Geburt“ verwendeten Während der Arbeit. Diese Studie liefert Beweise dafür, dass wir bereits vor der Geburt darüber gesprochen haben, dass die Entbindung mit komplementärmedizinischen Techniken, einschließlich Atemtechniken, ein wirksames und praktikables Mittel zur Schmerzbehandlung und zur Vermeidung von Interventionen ist. Da die Atemtechniken mit einer Vielzahl anderer Komfortmaßnahmen kombiniert wurden, ist es natürlich nicht möglich zu sagen, inwieweit die positiven Effekte mit den Atemtechniken zusammenhängen.\nBahadoraner (2010) RCT aus dem Iran\nIm Jahr 2010 wurde eine weitere Studie veröffentlicht, in der 117 Mütter aus dem Iran nach dem Zufallsprinzip entweder einer umfassenden Geburtsklasse zugeordnet wurden, die über acht Wochen stattfand, oder einer Standardbetreuung. In dieser Studie erhielt die Geburtshilfegruppe Unterricht in Entspannungs-, Massage- und Atemtechniken. In der Arbeit wird nicht angegeben, welche Atemtechniken unterrichtet wurden. Anstelle von Schmerzwerten maßen diese Forscher die sogenannte Vitalität, die sie als das berichtete Energie- und Lebensgefühl einer Person definierten. Sie sagen, dass es das Gegenteil von Depression ist. Die Forscher fanden einen signifikanten Unterschied in der durchschnittlichen Vitalitätsbewertung der Geburtsklasse im Vergleich zur Bewertung der Standardbetreuungsgruppen. Der Unterschied wurde sofort nach dem Besuch des Kurses und erneut nach der Wehen gesehen.\nYildirim und Sahin (2004) RCT aus der Türkei\nIn einer kleinen Studie aus der Türkei wurden 40 Frauen nach dem Zufallsprinzip entweder einer normalen Pflege oder einer Intervention unterzogen, die progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Positionsänderungen, zusätzliche Unterstützung durch Krankenschwestern und Massagen umfasste. In dieser Studie wurde in der frühen Phase der Wehen eine langsame und tiefe Atmung und in der aktiven Phase der Wehen eine schnellere und flachere Atmung gefördert. In der zweiten Phase der Wehen wurde den Teilnehmern empfohlen, während des Drückens eine Bauchatmungstechnik nach dem Pant-Blow-Prinzip anzuwenden. Sie fanden heraus, dass diese mehrkomponentige Entspannungsmaßnahme die wahrgenommene Schmerzintensität von Frauen bei zwei Zentimetern sowie bei vier, sechs, acht und zehn Zentimetern signifikant senkte. Sie stellten auch fest, dass Personen, denen die Mehrkomponenten-Entspannungsmaßnahme zugewiesen wurde, mit ihrer Schmerzlinderung während der Geburt zufriedener waren.\nZusammenfassend haben wir nur eine aktuelle Studie, die sich ausschließlich mit Atemtechniken befasst und diese mit der üblichen Pflege vergleicht. Dabei wurden keine Unterschiede zwischen den Gruppen festgestellt. Wir haben jedoch drei andere kürzlich randomisierte, kontrollierte Studien, in denen die Atmung als Teil einer umfassenderen Abmachung verwendet wurde, in denen den Eltern verschiedene nicht-medikamentöse Komfortmaßnahmen beigebracht wurden und sie die Atmung in Kombination mit diesen anderen Methoden verwendeten. Alle drei Studien ergaben Vorteile aus der Kombination von nicht-medikamentösen Komfortmaßnahmen, zu denen auch die Atmung gehörte. Dies legt nahe, dass nicht-medikamentöse Schmerzlinderungsansätze am besten in Kombination wirken. Das Atmen allein ist wahrscheinlich nur dann effektiv, wenn Sie es mit anderen Methoden wie Hypnose, Entspannung, geführten Bildern, kontinuierlicher Unterstützung oder einer Vielzahl anderer Komfortmaßnahmen kombinieren.\nDas Atmen zur Schmerzlinderung während der Wehen kann schwangeren Menschen durch Geburtserziehung weitgehend zugänglich gemacht werden. Und wenn Sie es noch nicht getan haben, empfehlen wir Ihnen, sich unser YouTube-Video über die Auswirkungen der Entbindung auf die Schmerzlinderung während der Wehen anzusehen. Viele verschiedene Geburtsvorbereitungsklassen enthalten Bestandteile der Atmung in ihrem Klassenlehrplan. Die Techniken mögen variieren, aber viele Klassen lehren heute, dass die Atmung langsam, tief, kontrolliert und bewusst oder freiwillig sein sollte, nicht automatisch.\nIch hoffe, Sie fanden dieses Video hilfreich. Wenn Ihnen dieses Video gefallen hat, klicken Sie auf Abonnieren, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn unsere anderen Videos veröffentlicht werden. Schauen Sie sich auch die restlichen Videos in unserer Schmerzmanagement-Serie an. Danke fürs zuschauen. Tschüss.\nLabor & Delivery Yoga: Bessere Geburt ist nur einen Atemzug entfernt\nIch hatte die absolute Freude, dreimal zur Welt zu kommen. Obwohl ich andere geheime Waffen für Wehen und Entbindung habe, glaube ich, dass diese die wichtigste ist, um Schmerzen zu lindern, Panik oder Angstzuständen vorzubeugen und eine ausreichende Sauerstoffversorgung aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, welche Art von Geburt Sie planen.\nDie Geheimwaffe ist einfach: Dein Atem.\nWährend meiner fast 20-jährigen Erfahrung in Physiotherapie und Frauengesundheit habe ich festgestellt, dass der Atem die erste Verteidigungslinie bei der Förderung des Wohlbefindens von Frauen ist. Das Wohlbefinden der Frau ist während der Geburt vielleicht am wichtigsten. Das beste Mittel, das ich gefunden habe, um Müttern dabei zu helfen, das Zeug zur Welt zu bringen (weil Mädchen das Zeug BEREITS haben, müssen Sie es nur voll entwickeln), ist Yoga-Atmung.\nErstens: Übe und kenne die Yoga-Atmung für Arbeit und Entbindung.\nIn meiner eigenen klinischen Praxis unterrichte ich werdenden (und erfahrenen) Müttern ein kurzes "Atmen durch Geburtspraxis". Der Schwerpunkt liegt auf der alveolären Beatmung, die während der Wehen von entscheidender Bedeutung ist, um einen Sauerstoffmangel für Sie und Ihr Baby zu verhindern. Es minimiert auch die "Kampf- oder Flucht" -Reaktion, die eine Mutter in Panik versetzen oder solche Angstzustände hervorrufen kann, dass gesunde Geburtsergebnisse beeinträchtigt werden. Außerdem erhalten Sie durch eine gute Atmung einen laserähnlichen Fokus und eine Entschlossenheit in den intensivsten Momenten (das ist auch gut für später, wenn Ihre süße Kleine in Schwierigkeiten gerät).\nWährend der Wehen ermutige ich Mütter, sich auf die Geschwindigkeit und den Rhythmus des Atems zu konzentrieren. Verlangsamen Sie Ihre Atmung pro Minute (normalerweise ca. 12 pro Minute).\nZweitens: Ihr Geburtshelfer sollte auch die Atemroutine kennen.\nObwohl ich Arbeits- und Entbindungscoaching unterrichte, brauche ich bei der Geburt meiner Söhne die Unterstützung meines Mannes (und des fantastischen Geburtscoaches). Üben Sie Ihre Atemroutine für die Momente, in denen Sie während harter Arbeit oder während des Übergangs (was wir alle tun) den Fokus vergessen oder verlieren können. Dies bedeutet, dass Ihr Ehemann, Doula und alle anderen Sie bei der Geburt unterstützen. Sie möchten nicht, dass sie Ihnen in kritischen Momenten unterschiedliche Anhaltspunkte für das Atmen geben.\nObwohl ich Ihnen nicht das vollständige Atemprogramm beibringen kann, sind hier ein paar Tipps, die Sie beim Üben des Atmens für Wehen und Entbinden beachten sollten. Denken Sie daran, der Atem wirkt sich nicht nur auf Ihre Gesundheit aus, sondern auch direkt auf die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes. Gute Atemgewohnheiten während der Wehen können eine der Schlüsselfaktoren für die Geburt sein, die Sie sich vorstellen.\nTipps für eine bessere Geburt durch Atem\n1. Um zu lernen, wie man atmet, müssen Sie zuerst wissen, wie falsches Atmen aussieht.\nIhr Bauch wird im letzten Trimester groß und es wird schwer zu atmen. Während meiner ersten Schwangerschaft dachte ich, dass eine Bauchatmung unmöglich sein könnte, als ich in mein drittes Trimester reiste. Und hier war ich, ein atmender "Experte"! Ich stellte jedoch bald fest, dass es ein Mythos war.\nSie können den ganzen Weg durch die Schwangerschaft Bauchatmung. Es braucht nur Übung.\nEine Bauchatmung wird auch Zwerchfellatmung oder Bauchatmung genannt. Bauchatmung ist nicht nur möglich, es ist absolut notwendig. Die Bauchatmung hilft Ihnen, Ihren Fokus zu behalten und eine Hypoventilation (zu wenig Sauerstoff für Sie und Ihr Baby) zu verhindern, insbesondere während der schwierigsten Teile, wie dem Übergang (kurz bevor das Drücken beginnt).\nSchlechte Atmung, auch Flach-, Brust-, Brust- oder Schlüsselbeinatmung genannt, sieht folgendermaßen aus:\nBeim Einatmen hebt sich die Brust nach oben und dehnt sich mit geringer oder sogar entgegengesetzter Ausdehnung (Einziehen) im Bauchbereich aus. Eine schlechte Atmung wird durch den Mund anstelle der Nase atmen. Die Nackenmuskeln können beim Einatmen platzen oder hervorstechen. Das Einatmen wird kurz und nicht sehr lang sein.\nBeim Ausatmen dehnt sich der Bauch aus, anstatt sich in einer passiven Zeichnung in Aktion zu entspannen.\nDiese Art der Atmung ermöglicht keinen ordnungsgemäßen Sauerstoffaustausch, da nur die oberen Teile der Lunge genutzt werden und das Atmungsmembran nicht verwendet werden kann.\n2. Wissen, wie ein richtiger Atemzug aussieht.\nDer Goldstandardatem, der während der Geburt und Entbindung benötigt wird, ist der Bauchatem, auch Bauch- oder Zwerchfellatem genannt.\nBeim Einatmen dehnt sich der Bauch auf natürliche Weise und ohne Kraftaufwand aus. Dies liegt daran, dass das Zwerchfell absinken muss und daher den Bauchinhalt nach außen drücken muss. Es müssen keine Muskeln im Nacken, im Gesicht oder in den Schultern verwendet werden, um Luft zu holen.\nBeim Ausatmen zieht sich der Bauch auf natürliche Weise und passiv zurück, während das Zwerchfell in seine ursprüngliche Position zurückkehrt.\nEin 2011 im International Journal of Obstetrics and Gynaecology veröffentlichter Übersichtsartikel randomisierter Studien rät von der Verwendung von Valsalva (Atemstillstand) während der Druckphase ab und führt eine verminderte Zufriedenheit der Mutter und erhöhte urodynamische (Blasen-) Probleme an. Dies bedeutet, dass Sie vermeiden möchten, während der Wehen und Entbindungen, insbesondere in der Schubphase, den Atem anzuhalten.\nWährend der Bauchatmung vor allem durch die Nase atmen. Vermeiden Sie es, den Mund einzuatmen, bis ein perfekter Bauchatem erreicht ist. Mundatmung allein kann die Angst- und Brustatmung verstärken, indem sie eine Reaktion des sympathischen Nervensystems hervorruft. Dies versetzt das Nervensystem in einen Kampf- oder Fluchtzustand und kann zu Hyperventilation, einem Ungleichgewicht von O2 und CO2 bei Mutter und Kind, führen.\nNachdem die Bauchatmung perfektioniert wurde, kann eine Mutter lernen, gleichzeitig durch Nase und Mund zu atmen.\nWeitere Tipps für die beste Atmung:\nBeobachten Sie ein Baby atmen. Imitieren Sie die sanfte Bauchausdehnung beim Einatmen und die passive Entspannung beim Ausatmen. Wiederholen.\nVerlangsamen Sie Ihre Atmung oder Ihren Atem pro Minute. Versuchen Sie, die Atemfrequenz auf unter 12 Atemzüge pro Minute zu reduzieren.\nGleichen Sie Ihr Einatmen mit dem Ausatmen aus. Beginnen Sie mit einem Einatmen von 3-6 Sekunden und einem Ausatmen von 3-6 Sekunden. Während meiner eigenen Geburten konzentrierte ich mich auf einen langen (bis zu 12 Sekunden für jedes Einatmen und 12 Sekunden für jedes Ausatmen), rhythmischen (oft meinen Atem mit der Musik synchronisierend, die ich in den Geburtsraum brachte) Atem.\n3. Starten Sie eine Yoga-Praxis.\nWenn Sie schwanger sind und noch keine Yogini sind (eine Frau, die Yoga studiert oder praktiziert), ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um zu beginnen. Mit Zustimmung Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme können Sie mit Hilfe dieses Beitrags mit dem Üben von Yoga beginnen.\nSelbst wenn Sie nur den Atem ohne die Posen üben, nutzt der Yoga-Atem die Kraft, um Sie auf Wehen und Entbindung vorzubereiten.\nIch arbeite mit Müttern an Yoga-Atemübungen, beginnend mit dem Bauchatem während ihres ersten Trimesters. Alle 3-4 Wochen füge ich eine neue Technik hinzu. In der 37. Woche können Mütter Experten des Atems sein.\nEine Yoga-Atemübung kann Ihnen dabei helfen, während der Geburt die Kontrolle über ihren Körper auszuüben.\nMüdigkeit verringern (besonders wichtig für die Arbeit)\nErhöhen Sie den mentalen Fokus (wichtig für den Eintritt in die "Zone" der Konzentration)\nSchmerztherapie (vielleicht das Wichtigste, vor allem, weil die natürliche Geburt so ängstlich ist)\nKontrolle des Nervensystems und der hormonellen / endokrinen Regulation (im Zusammenhang mit Depressionsprävention und Geburtsergebnissen)\nHelfen Sie bei der leichteren Schubphase während der Lieferung\nDie beste Atemtechnik für eine natürliche Geburt Mutter steigt auf\nIn meinen Geburtskursen unterrichte ich die beste Atemtechnik. Â Es ist äußerst effektiv, Frauen auf der ganzen Welt setzen es in der Arbeit ein, ohne zu wissen, was es ist. Es ist einfach, an Ort und Stelle in der Arbeit zu lernen und kann eine Frau durch den Großteil ihrer Arbeit und Entbindung tragen.\nDiese Atemtechnik eignet sich nicht nur hervorragend für eine natürliche Geburt, sondern auch hervorragend für eine medikamentöse oder sogar eine Kaiserschnitt-Geburt.\nEgal welche Art von Geburt Sie planen, diese einfache und effektive Atemtechnik ist für Sie.\nDie beste Atemtechnik für die Arbeit\nIn diesem Beitrag werde ich Ihnen die Vor- und Nachteile einer Schmerzbewältigungspraxis (auch bekannt als Atemtechnik) beibringen, die als Atembewusstsein bezeichnet wird und hilfreich ist, um mit Anzeichen von Wehen umzugehen. Lass uns anfangen!\nAnstatt das Atembewusstsein weiter zu beschreiben, dachte ich, ich würde dich einfach durch das Bewusstsein führen. Â Ich möchte, dass Sie die folgenden Eingabeaufforderungen LANGSAM lesen und SOFORT in die Praxis umsetzen, was Sie gelesen haben. Besser noch, wenn möglich, lassen Sie es sich von Ihrem Partner langsam vorlesen.\nTIPP : Â Wenn Ihnen jemand vorliest, schließen Sie die Augen oder suchen Sie einen Brennpunkt, auf dem Sie die Augen ausruhen können.\nBringen Sie einfach Ihr Bewusstsein zu Atem und achten Sie darauf, was es bereits tut. Sie brauchen nichts zu ändern, beachten Sie nur, was bereits passiert.\nBeachten Sie, wie schnell oder langsam jeder Atemzug ist. Â Achten Sie auf das Tempo. Â Sehen Sie nach, ob es einen Rhythmus gibt… oder nicht. Es spielt keine Rolle, ob es welche gibt, beachte nur, was der Atem bereits tut.\nBeachten Sie, wie lang oder kurz jeder Atemzug ist.\nManchmal ändert sich der Atem bei der Wahrnehmung des Atems von selbst in langsamere, tiefere Atemzüge. Â Wenn das passiert, beobachten Sie einfach, was es tut.\nWenn Sie Ihre Gedanken schweifen lassen, machen Sie sich keine Sorgen. Â Bringen Sie einfach Ihren Fokus zurück zu Ihrem Atem.\nNun merke deinen äußeren Atemzug. Â Beachten Sie, wie lang oder kurz es ist. Der äußere Atemzug ist der Atemzug der Hingabe ... des Loslassens.\nKurz gesagt, das ist Atembewusstsein - meine absolute Lieblings-Atemtechnik bei Wehen. Â Jetzt klingt das Bewusstsein für den Atem ganz einfach, und das ist es auch, aber es in die Praxis umzusetzen, kann ein bisschen Arbeit kosten.\nDie Sache ist, dass Atembewusstsein eine einfache Praxis ist, die von uns verlangt, bewusst zu sein und im gegenwärtigen Moment zu leben. Da unsere moderne Kultur dieser Art des Seins nicht gerecht wird, gehen wir mit dem Erlernen des Bewusstseins für den Atem einen Schritt in eine ganz andere Richtung.\nAber hier ist der Kicker: Wenn man in der Arbeit ist, ist es eines der besten Dinge, um Leiden zu verhindern, im gegenwärtigen Moment zu sein. Wenn wir die Zukunft vorwegnehmen, fangen wir an zu leiden.\n„Wenn ich fünf Stunden gebraucht habe, um auf fünf Zentimeter zu kommen, bedeutet das, dass ich weitere fünf Stunden brauche, um auf zehn Zentimeter zu kommen. Das kann ich nicht! Es gibt keine Möglichkeit!\n^^^ ist ein Beispiel dafür, wie das Nichtleben im gegenwärtigen Moment Leiden in der Arbeit verursacht. Ich hoffe, das macht langsam Sinn.\nWie man Atembewusstsein als Atemtechnik lernt\nHier fängt es an, Spaß zu haben. Â Jetzt, da wir wissen, wie man Atembewusstsein macht, müssen wir es für die Arbeit üben. Â Und die beste Art und Weise, wie ich Atembewusstsein als Atemtechnik erlernen und anwenden kann, besteht darin, es während der Schwangerschaft zu üben, während ich Eis halte.\nVersteht mich jetzt nicht falsch, Arbeit hat keine Lust, Eis zu halten. Überhaupt. ABER, wenn Sie Eis halten , können Sie Schmerzen und Beschwerden spüren . Â Und sobald Sie Schmerzen und Unbehagen verspüren und auch aufpassen, können Sie anfangen zu bemerken, was in Ihrem Kopf passiert, während Sie das Eis halten.\nSie werden bemerken, was Sie über Ihr Unbehagen sagen, was Sie tun, um es besser oder einfacher zu machen, und sogar Ihre körperliche Reaktion auf das Halten von Eis (Verspannungen in Schultern, Nacken, Gesicht usw.).\nSobald wir anfangen, auf unsere Schmerzerfahrungen zu achten, können wir lernen, wie wir mit zukünftigen Wehen und Entbindungen besser umgehen können.\nHalten Sie das Eis eine Minute lang gedrückt\nAls Erstes müssen Sie eine Minute lang Eis halten. Â Der Grund, warum ich eine Minute benutze, ist, dass dies die durchschnittliche Länge einer Kontraktion ist. Â In frühen Wehen beträgt die durchschnittliche Dauer einer Wehenkontraktion etwa 30 Sekunden, und während des Übergangs können sie bis zu 90 Sekunden betragen. In aktiven Wehen beträgt die durchschnittliche Dauer einer Wehenkontraktion jedoch 60 Sekunden.\nTIPP: Â Um einen guten Überblick über die Arbeit und die zu erwartenden Aufgaben zu erhalten, lesen Sie meinen Beitrag A Doulas Leitfaden für die einzelnen Arbeitsphasen.\nTIPP: Â Ich empfehle dringend, all diese Übungen in diesem Blog-Beitrag zusammen mit einem Partner, Freund oder jemandem zu machen, der an Ihrer Geburt teilnimmt. Nein, sie werden nicht auf die gleiche Weise wie Sie arbeiten, aber sie müssen auch lernen, wie man präsent bleibt. Â Je präsenter Ihr Support-Team ist, desto mehr können sie Sie bei Ihrem Prozess unterstützen.\nMach dich bereit. Nehmen Sie eine Tasse Eis und ein Handtuch, um die Tropfen aufzufangen. Du kannst sitzen oder stehen, es ist nicht wirklich wichtig.\nStarten Sie einen Timer für eine Minute.\nWährend der Timer startet, fassen Sie das Eis eine Minute lang mit einer Hand fest an. Â Legen Sie nach Ablauf der Minute alles ab.\nBeachten Sie ohne Urteil, was Ihnen in dieser Minute aufgefallen ist. Â Was hat funktioniert oder nicht funktioniert?\nHalten Sie das Eis eine Minute lang mit Bewusstsein für den Atem\nJetzt, da wir eine Minute lang Eis gehalten haben, möchte ich das Gleiche tun, aber dieses Mal möchte ich der „Eiskontraktion“ das Atembewusstsein hinzufügen. Lass es uns tun!\nBeginnen Sie mindestens 30 Sekunden lang mit der Atmung.\nHalten Sie das Eis eine Minute lang fest in einer Hand.\nBeachten Sie ohne Urteil, was Ihnen in dieser Minute aufgefallen ist. Â Was hat funktioniert oder nicht funktioniert? War diesmal etwas anderes? Â Besprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Partner, was aufgefallen ist.\nJetzt, da wir mit dem Bewusstsein des Atems gespielt haben, während wir Eis gehalten haben, möchte ich der Mischung ein weiteres Element hinzufügen. Â Dieses Mal möchte ich, dass Sie Ihrem Partner gegenübertreten und dass er Ihnen bei der nächsten Eiskontraktion hilft und Ihnen dabei hilft, das Bewusstsein für den Atem zu wecken.\nFür sie ist es am einfachsten, die folgenden Eingabeaufforderungen während der nächsten „Eiskontraktion“ zu lesen.\nTIPP: Â Die folgende Übung fühlt sich anfangs vielleicht seltsam oder unangenehm an, was durchaus Sinn macht! Â Die meisten Leute sitzen nicht mit ihren Lieben herum und atmen und halten Eis. Â Versuchen Sie es trotz aller merkwürdigen Gefühle weiter, denn es wird einfacher. Â Und je mehr Sie üben, desto einfacher wird dies bei der Arbeit… und genau das wollen wir!\nBeachten Sie, wie schnell oder langsam jeder Atemzug ist. Â Achten Sie auf das Tempo. Â Sehen Sie nach, ob es einen Rhythmus gibt… oder keinen. Es spielt keine Rolle, ob es welche gibt, beachte nur, was der Atem bereits tut.\nManchmal ändert sich der Atem bei der Wahrnehmung des Atems von selbst in langsamere, tiefere Atemzüge. Â Wenn dies passiert, beobachten Sie einfach, was passiert.\nBeherrschung der Atemtechnik\nNachdem Sie das Bewusstsein für den Atem erlernt, eine Minute lang Eis gehalten und dann Ihren Partner einbezogen haben, möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie das Bewusstsein für den Atem zur besten Atemtechnik für eine natürliche Geburt machen können.\nUm das Atembewusstsein zu beherrschen, muss man es einfach täglich üben. Â Und der beste Weg, um das Atembewusstsein täglich zu üben, besteht darin, es in eine tägliche Aktivität zu integrieren.\nZum Beispiel wäre es ein einfacher Weg, sich daran zu erinnern, während des morgendlichen Pendelns das Atembewusstsein zu üben, und es würde wahrscheinlich den Geist und den Körper beruhigen. Wer weiß, am Ende könnten Sie den Weg zur Arbeit genießen!\nAndere Ideen könnten Geschirr spülen, während eines Abendspaziergangs, während des Nachtschlafens usw. sein.\nPick any daily activity and commit to practicing breath awareness at the same time. В When this practice is in place, breath awareness will become “just something I do”. В When it comes time for labor and delivery, instead of thinking about how to cope, your body will just do it.\nIf you don't mind, I'd love for you to leave a comment with your experience with a labor breathing technique. В I'd love to hear your story!\nDas ist toll. Our childbirth instructor had us do the ice exercise and what stood out to me was that the first time around, I realized that I was getting all anxious that I'd get frostbite or hurt my skin or circulation in some way. (In one minute: silly, of course.)\nBut I realized that it's similar to the anxiety one gets in labor: “these hurt! Something's going wrong! If I relax into this, something will rip or break or explode inside me!” Which is of course not true. What a great reminder that the pain of labor is NOT the pain of injury!\nVery useful tips. I think the breathing technique is the best. It relieved me of my labour pain on my two deliveries.\nThanks for your advice on how to breath when going through labor. My wife has been having contractions that have been really tough for her, and so I think that I will remind her to breathe in a calming voice to help her know that I am there for her. One thing that I think will really help her through these contractions is by repeating these words that you wrote out about getting her to focus solely on her breathing. Thanks again for the information!\nI'm about 20 weeks pregnant with my first, so still prepping for the eventual labor, but our doula did the ice activity with us during her class, and it was interesting to see how applicable my usual relaxation habits were. I'm already used to focusing on my breathing to calm myself. I have, however, been practicing it in a new setting: on the toilet! (Sorry) I have found it immensely helpful to focus not on straining, but on breathing, and I suspect from descriptions that this is similar to what happens in labor?\n33 weeks here and found this article on Pinterest. I decided to give this a try because I'd really like to acheive an unmediated birth and need all the techniques I can get.. this one stuck out to me because I HATE being cold! Even though it was one minute, I found myself letting my brain focus on the pain and closing my eyes actually made the pain worse than if I opened them. Looking directly in my husbands eyes during the timeframe helped tremendously as well! I also had my husband try it so he could get the same experience first hand, that way he has an idea of how to coach me through the pain.. he actually found comfort closing his eyes during the one minute.\nIsn't it interesting – our responses to pain? It's also interesting that others have their own responses too. Play around with this, keep exploring and be curious about pain coping. You're on to something here. рџ ™ ‚\nI am a doula and will be practicing this with my clients. Wonderful exercise, thank you!\nBlog Über Kinder Und Mütter © 2021. Alle Rechte Vorbehalten. Bauchatmung für Arbeit und Geburt


20 Minuten - Bis ans Ende der Welt - News\n10. Juni 2017 00:00; Akt: 28.06.2017 15:30 Print\nLangsam, aber sicher kommen wir dem «Ende der Welt» und damit dem Ende unserer Reise in Ushuaia näher, aber darüber wollen wir jetzt noch nicht nachdenken, denn noch steht ein grosses Highlight auf dem Programm – ein Hüttentrekking im weltberühmten Nationalpark Torres del Paine.\nWorld View Blog: Patagonien – ein Hauch von Mystik\nWorld View Blog: Vulkane, so weit das Auge reicht\nEinmal mehr überqueren wir die argentinisch-chilenische Grenze bei unserer Fahrt von El Calafate nach Puerto Natales, dem Ausgangspunkt zum Nationalpark Torres del Paine, den wir auf einem 4-tägigen Hüttentrekking entdecken. Dabei werden wir wettertechnisch für alles entschädigt, was wir in El Chaltén an Kälte und Schnee hatten. Wolkenloser Himmel, warme Temperaturen und kaum Wind machen diese Wandertage schon an sich zum Erlebnis. Dazu kommen die unglaublichen Seenlandschaften, gewaltige Bergwände, tiefe Flusstäler mit glasklarem Wasser, blühende Fauna und gewaltige Gletscher. Diese vier Tage Trekking sind definitiv eines der grössten Highlights auf dieser Reise.\nAm 25. August startete eine einmalige Trekking- und Erlebnisreise von Globotrek und Transa durch den südamerikanischen Kontinent. Es geht 93 Tage lang von Quito in Ecuador nach Ushuaia in Argentinien. Die Overland-Reise folgt einer der berühmtesten Strassen der Welt: der Panamericana. Auf 20 Minuten berichten die Teilnehmer von ihren Erlebnissen.\nZurück in Puerto Natales bleibt uns noch eine Nacht, bevor es weiter Richtung Süden geht, und zwar nach Punta Arenas, wo wir viel erfahren über die Geschichte der ersten Seefahrer wie Fernando Magallanes, der die später nach ihm benannte Magellanstrasse entdeckte. Dies war einst vor der Eröffnung des Panamakanals die einzige Verbindung von Pazifik und Atlantik. Aber auch über die ersten europäischen Siedler, die Ende 19. Jahrhundert hierher kamen, gibt es spannende Geschichten hier in Punta Arenas. Dafür lohnt sich ein Besuch auf dem Friedhof Punta Arenas, einer der schönsten und geschichtsträchtigsten der Welt.\nDie Reise führt uns weiter nach Feuerland, dem letzten Abschnitt unserer Panamericana-Reise, wo weite Steppen ohne Zivilisation uns einmal mehr vor Augen führen, wie wenig besiedelt dieser Teil der Erde ist. Nach einem Halt bei einer Königspinguinkolonie und einer Übernachtung in Tolhuin erreichen wir schliesslich Ushuaia. Nachdem wir noch unsere Postkarten bei der südlichsten Post der Welt stempeln und einwerfen, ist es so weit. Zu Fuss gehen wir die letzten Meter der Panamericana-Strasse, hier im Süden die Ruta 3, unser Ziel dieser Reise. El fin del mundo, el fin del viaje! Eine wunderschöne, einzigartige Reise geht hier am Ende der Welt zu Ende und uns bleiben für immer viele unvergessliche Momente in Erinnerung.\nCalamares in Curry-Vinaigrette


Günstiger Strom Geesthacht von 💡 SWK\nStrom Geesthacht – Den Wechsel übernimmt SWK kostenlos für Sie\nDie moderne Welt zeichnet sich überall durch viel Technik und innovative Errungenschaften aus. Die Digitalisierung ist eines der wichtigsten Themen der Gesellschaft und der Politik. Daher wird der SWK-Konzern als Strom Geesthacht Umsorger für seine Kunden zunehmend digital erlebbar. Wir sind stolz, dass die SWK alle Leistungen rund um Strom Geesthacht, Gas, Fernwärme und Trinkwasser aus einer Hand liefert. Insbesondere das Thema Strom Geesthacht beschäftigt das Unternehmen immerzu. Eine Qualität in Höhe der Stadtwerke wird von Verbrauchern ebenso gefordert wie ein günstiger Strom Preis. Was im ersten Moment utopisch klingen mag, ist im zweiten Augenblick doch machbar. Denn der bundesweit agierende Anbieter SWK ist der optimale Partner in Sachen Strom Geesthacht. SWK bietet sowohl eine sehr hohe Energie Qualität als auch günstige Preise. Das können bereits zahlreiche Kunden bestätigen. Dass SWK in punkto Kundenzentrierung auf dem richtigen Weg ist, belegen übrigens folgende Auszeichnungen: die TÜV-Zertifizierung „ServiceExcellence“, sowie unsere erneut mit der Note „Sehr gut“ bewertete Energiejahresrechnung.\nSeit 1998 ist der Wettbewerb um die Stromkunden immer größer geworden – und entsprechend heiß ist der Preiskampf. Die Energieriesen erhöhen immer wieder ihre Preise. Trotzdem schrecken viele Kunden vor einem Tarifwechsel zurück, weil sie die Tarife nicht überschauen. Mit einem Vergleich der Stromanbieter wird das ganz einfach. Genauso wie der anschließende Wechsel zum günstigeren Anbieter. Möchten Sie zum Beispiel zu Strom Geesthacht wechseln, können Sie entscheiden, ob sie diesen nicht lieber als Ökostrom beziehen möchten. Bei SWK gibt es Ökostrom zu sehr guten Konditionen. Natürlich ist Ökostrom immer ein wenig teurer, als das bei konventionellem Strom Geesthacht der Fall ist. Das muss allerdings auch nicht immer sein, wodurch sich ein Wechsel zu Strom Geesthacht in Form von Ökostrom definitiv lohnen kann. Denn in Deutschland wird immer mehr Strom ökologisch hergestellt. Daher lohnt sich der Wechsel zu Ökostrom garantiert und das nicht nur was den Preis betrifft. Beratung und Service gehören bei SWK genauso zum Angebot dazu.\nSeit einigen Jahren können Stromverbraucher bekanntlich ihren Stromanbieter frei wählen. Was bedeutet, dass sich ein Münchner Verbraucher seinen Strom von einem Hamburger Anbieter liefern lassen kann. Anfangs waren einige Leute etwas irritiert. Da Strom aber überall die gleichen Eigenschaften besitzt, kann er über jede beliebige Distanz gehandelt werden. So haben auch die Stadtwerke Krefeld ihr Sortiment erweitert, sodass SWK Kunden nun bundesweit SWK Strom beziehen können Strom Geesthacht bietet SWK ebenfalls günstig an. Unter der Maxime "Verlässlich. Zukunft. Gestalten." bietet SWK bundesweit das Produkt Strom an. So versprechen wir unseren Kunden ebenso für Strom Reinbek die ideale Stromversorgung in Stadtwerke Qualität. Über SWK können Sie Strom Geesthacht und natürlich auch Ökostrom beziehen. Längst ist Grüner Strom vom Strompreis her nicht mehr teurer als Atomstrom. Dies können Sie auch unserem Stromtarif für Ihre Stadt und Ihre Region entnehmen. Schauen Sie sich in Ruhe unser Strom Winsen Angebot an. Und bestellen Sie daraufhin den für Sie günstigsten Strom.\nBeispieltarif für Strom in der Stadt Geesthacht\nBeim Strom anmelden sollten Sie sich im Voraus überlegen, welche Art von Strom Geesthacht Tarif Sie in Anspruch nehmen wollen. Haben Sie die Absicht, den Wohnort häufiger zu wechseln, sollten Sie sich für eine flexible Option entscheiden. Diese können Sie zumeist ohne Mindestvertragslaufzeit kündigen. Oft ist dies von Monat zu Monat möglich. Allerdings sollten Sie sich vor Augen halten, dass solche Verträge in der Regel etwas teurer ausfallen. Planen Sie also, länger nach dem Strom anmelden in Geesthacht zu bleiben, ist Ihnen ein fixer Strom Geesthacht Tarif ans Herz zu legen. Dieser verfügt häufig über eine Vertragslaufzeit von mindestens einem Jahr. Der Anbieter belohnt Sie dafür mit einem Dauerrabatt. Generell gilt: je länger Sie sich an SWK und dessen Strom Geesthacht binden, umso geringer fallen die Fixkosten für Sie aus. Welche Variante sich beim Strom anmelden in Geesthacht für Sie lohnt, müssen Sie selbst entscheiden. SWK unterstützt Sie jedoch gerne.\nStrom Geesthacht - Stromanbieter vor Ort nicht mehr wichtig\nDie Begriffe »Stromanbieter« oder »Stromversorger« stehen umgangssprachlich für die Bezeichnung »Elektrizitätsversorgungsunternehmen«. Gemeint sind Unternehmen, die ihre Kunden mit elektrischer Energie, also mit Strom versorgen bzw. beliefern. Die SWK agieren als qualitativ hochwertiger Stromanbieter unter anderem für Strom Geesthacht. Selbstverständlich wird hier darauf geachtet, woher der Strom kommt. Denn ein umweltfreundlich erzeugter Strom gilt heute als Optimum. Zudem kostet diese Art Strom nicht mehr als der, der in einem anderen Kraftwerk hergestellt wurde. Auf Grund dessen bietet SWK als ihr starker Stromanbieter Strom Geesthacht auch in Form von Ökostrom an.\nStrom Geesthacht – Grundversorgung steht jedem Bürger zu\nFast ein Drittel der deutschen Haushalte bezieht Strom Geesthacht aus der, meist teuren, Grundversorgung. Ein Tarifwechsel spart Geld und kann sogar dem Klima zugutekommen. Die Grundversorgung mit Strom Geesthacht stellt sicher, dass alle Haushalte in Deutschland jederzeit mit Strom versorgt sind – unabhängig davon, ob der Besitzer oder Bewohner eines Haushalts selbstständig einen Stromvertrag beauftragt und abgeschlossen hat. Dadurch soll eine gesicherte Energiebelieferung garantiert werden. Niemand muss befürchten, dass ihm der Strom Geesthacht abgestellt wird. Das kommt nur vor, wenn man seine Stromrechnung selbst nach mehrfacher Mahnung nicht gezahlt hat. In unserem SWK Denken und Handeln steckt immer unsere Vision: „Wir überzeugen unsere Kunden und Partner als Umsorger für Energie, Wasser, Entsorgung und Verkehr – nachhaltig und zukunftsorientiert.“ Mit dieser Vision im Blick stehen wir Ihnen als Verbraucher jederzeit gerne zur Verfügung.\nUnser SWK Gas gibt es mit bis zu 2 Jahren Preisgarantie, inklusive TÜV ausgezeichnetem Kundenservice. Gas wird zwar nicht mehr so häufig eingesetzt wie Strom, doch viele Menschen lieben ihre Gasheizung und müssen Gas anmelden. Daher suchen sie einen guten und günstigen Gas Anbieter. Für Gas Geesthacht scheint SWK im Vergleich der beste Anbieter zu sein. Denn hier gibt es sehr gute Gastarife. Die Ersparnis beim Gas anmelden bei SWK können Sie ganz einfach im Preisrechner auf der SWK Website einsehen. Geben Sie dort Ihre Postleitzahl ein und wählen Sie den Tarif, der am besten zu Ihnen passt. Gas anmelden bei SWK lohnt sich garantiert. Den Wechsel übernehmen wir selbstverständlich für Sie – natürlich kostenlos.\nOb Ökostrombezieher oder besonders digital- oder preissensitive Haushalte – über maßgeschneiderte Lösungen versuchen die SWK die Kundenbindung zu erhöhen. Zentrales Instrument dazu ist u.a. ein selbst entwickeltes System, das anhand bestimmter Kriterien den Kundenwert für Strom Geesthacht ermittelt. Wer Strom Geesthacht sucht, der kann den Strom wechseln und sich aus vielen Arten von Strom den idealen Anbieter heraus suchen. Dabei ist die Strom Geesthacht Suche mittlerweile oftmals zeitaufwendiger als der Anmeldeprozess selbst. Allein schon, weil es neben den vielen Strom Geesthacht Anbietern auch verschiedene Stromarten gibt. Strom wechseln ist nicht daher gar nicht so leicht. Welcher Strom Anbieter am besten für die eigenen Wünsche geeignet ist, ist eine individuelle Frage. Wer Strom wechseln möchte, dem sei geraten, dass er sich auch einmal die Strom Lüneburg Tarife anschaut. Nur, weil die Städte nahe beieinander liegen, muss hier beim Strom wechseln keine Einigkeit herrschen. Ganz im Gegenteil!\nDie genannte Ersparnis im ersten Jahr bezieht sich auf den örtlichen Grundversorgungstarif des Grundversorgers Vattenfall Europe Sales GmbH und beinhaltet den ausgelobten Neukundenbonus in Höhe von 90,00 €. Der Grundversorgungstarif Hamburg Basis Privatstrom beinhaltet einen Arbeitspreis von 32,19 ct/kWh und einen jährlichen Grundpreis von 132,60 €. Neben dem Grundversorgertarif bietet Vattenfall Europe Sales GmbH noch weitere günstigere Tarife - eventuell auch mit einer Preisgarantie und einer Bonuszahlung - an. Stand der Daten aus der ene't-Datenbank 01.07.2020. Alle Preise inkl. aller Umlagen und Abgaben. Der Grundversorgungstarif hat keine Laufzeit und eine gesetzliche Kündigungsfrist von zwei Wochen.


Service häufig schwach: Flüssiggasanbieter im Test - n-tv.de\nStartseite Ratgeber Tests Service häufig schwach : Flüssiggasanbieter im Test\nService häufig schwach Flüssiggasanbieter im Test\nFlüssiggas lässt sich gut lagern, verfügt über einen hohen Heizwert und ist klimafreundlicher als andere Energieträger wie Heizöl. Wer erwägt, in seinem Eigenheim auf Flüssiggas umzusteigen, sollte sich zunächst beraten lassen. Allerdings klappt das nicht immer wie gewünscht.\nDie Flüssiggasanbieter offenbaren deutliche Defizite in puncto Servicequalität, insbesondere über die Kontaktkanäle Telefon, E-Mail und Internet. Das zeigt ein Test des Deutschen Instituts für Service-Qualität. Sowohl die Flüssiggasversorger als auch die freien Flüssiggasanbieter kommen hier über ein ausreichendes Ergebnis nicht hinaus.\nNur zwei von 19 Unternehmen schneiden beim Service mit "gut" ab. Lichtblick bei den Flüssiggasversorgern: Als eine Stärke stellt sich die Beratung vor Ort heraus – drei Anbieter erzielen in diesem Teilbereich das Resultat "sehr gut".\nAuf E-Mail-Anfragen wird häufig gar nicht reagiert – ein Drittel der Anfragen bleibt unbeantwortet. Eingegangene Antworten sind zudem oft unvollständig und es wird nicht selten auf eine telefonische Beratung verwiesen. Doch auch hier zeigen sich Defizite: Zwar beraten die Mitarbeiter am Telefon meist kompetent, in vielen Fällen aber knapp und unvollständig. Auf den Websites der Anbieter mangelt es nicht selten an fachspezifischen Informationen - Hinweise zur Preisentwicklung von Flüssiggas bieten zum Beispiel nur drei der 19 Internetauftritte.\nSchwierige Terminvereinbarung für Beratung\nDie Beratung vor Ort ist vor allem bei Flüssiggasversorgern von Bedeutung – hier schließt der Kunde neben der Gasabnahme auch einen Mietvertrag über den Gastank ab. Die Außendienstmitarbeiter der Versorger können dabei punkten: Die freundlichen Angestellten beantworten die Kundenfragen ausführlich und ausnahmslos korrekt. Auch die ausgehändigten oder zugesandten Angebote können insgesamt überzeugen und enthalten in der Regel die wichtigsten Kosten- und Produktinformationen.\nMarkus Hamer, Geschäftsführer des Deutschen Instituts für Service-Qualität: "Wer sich für einen Miettank mit Laufzeitvertrag interessiert, sollte sich persönlich beraten lassen und einen Kostenvoranschlag verlangen. Geduld ist aber nötig – eine Terminvereinbarung gelingt oft nicht beim ersten Versuch."\nTestsieger im Bereich Flüssiggasversorger ist Knauber. Die Mitarbeiter am Telefon beraten vergleichsweise kompetent und geben verständliche Auskünfte. Die Website verfügt über umfangreiche Informationen, beispielsweise gibt es hier Hinweise zum Heizwert und zur Sicherheit im Umgang mit Flüssiggas. Ebenfalls positiv: In den erstellten Angeboten werden stets die aktuellen Energiekosten angegeben.\nDen zweiten Rang erzielt Tega mit der im Vergleich besten Leistung bei den Vor-Ort-Beratungen: Die freundlichen Mitarbeiter gehen gezielt auf den Kundenbedarf ein und beraten sehr verständlich, vollständig und korrekt. In den Kostenvoranschlägen wird auch auf die Ausschließlichkeitsversorgung hingewiesen. Rang drei belegt Westfa. Die Kunden erhalten im Anschluss an die ausgesprochen kompetenten Vor-Ort-Beratungen die detailliertesten Kostenvoranschläge: Alle wichtigen Informationen zum Tank sind enthalten und die Kosten werden umfassend aufgeschlüsselt.\nDie besten freien Flüssiggasanbieter\nTestsieger unter den freien Anbietern ist H&H Flüssiggas mit dem Qualitätsurteil "gut". Der im Vergleich beste Service per E-Mail zeichnet sich durch professionelle Antworten mit korrekten und vollständigen Auskünften aus. Am Telefon beraten die Mitarbeiter inhaltlich verständlich und es entstehen hier – wie auch bei E-Mail-Anfragen – nur relativ kurze Wartezeiten. Die Website, die etwa Angaben zum Heizwert und zur Preisentwicklung von Flüssiggas bereitstellt, trägt ebenfalls zum guten Gesamtergebnis bei.\nDen zweiten Rang nimmt Meinflüssiggas.de ein (Qualitätsurteil: "gut"). Der Anbieter punktet insbesondere mit dem hohen Informationswert der zudem optisch ansprechenden Internetseite, beispielsweise ist eine Preisberechnung direkt auf der Startseite möglich. Darüber hinaus beraten die Mitarbeiter am Telefon häufig vollständig. Kerngas positioniert sich auf dem dritten Platz. Die sehr freundlichen Mitarbeiter sorgen am Telefon zum Teil sogar für einen kundenorientierten Zusatznutzen über das Kernanliegen hinaus. Zudem erzielt der Internetauftritt ein insgesamt gutes Resultat.


Flexibilität bei Multi Cloud am wichtigsten – Digital Manufacturing Magazin\nCloud Computing (PaaS / IaaS / SaaS), Rechenzentrum\nWie die neue Studie „Heading? Views on exploiting multi-modal IT“, die das Marktforschungshaus Pierre Audoin Consultants (PAC) im Auftrag von Fujitsu durchgeführt hat, zeigt, wächst die Nachfrage nach Flexibilität, bewährten Orchestrierungsfähigkeiten und konsolidiertem Management für hybride IT- und Multi-Cloud-Landschaften. Sie ist dadurch zu erklären, dass Unternehmen ein Gleichgewicht zwischen der Agilität von Cloud Computing und dem Risiko von Komplexität und Anbieterbindung erreichen möchten.\nDurch die Notwendigkeit, die digitale Transformation schneller voranzutreiben, sind hybride IT-Infrastrukturen zur Norm geworden. Die erfolgreichsten Unternehmen haben sich hierbei für den Ansatz „richtiger Workload für die richtige Cloud-Plattform“ entschieden. Das schafft jedoch auch neue Arten von Komplexität, mit dem Risiko der Anbieterbindung.\n63 Prozent der befragten Nutzer von hybrider IT sehen ein schnelleres Bereitstellen und zuverlässigere Geschäftsergebnisse als die überzeugendsten Gründe für eine Partnerschaft mit einem Service Provider für Cloud und herkömmliche IT. Die Ergebnisse zeigen auch, dass Integration und Orchestrierung die größten Hindernisse für Unternehmen sind, die hybride IT-Umgebungen aufbauen, verbinden und optimieren wollen, wobei knapp die Hälfte (48 Prozent) aller Befragten angibt, dass es sich um eine große Herausforderung handelt und zehn Prozent keine Probleme mit der Integration und Orchestrierung hat.\nKomplexität richtig verwalten\n„Das Disruptionspotential von Cloud-Diensten ist für Unternehmen unumstritten. Die Agilität und Flexibilität einer Multi-Cloud-Umgebung sind für deren digitale Transformation nicht nur vorteilhaft, sondern sogar geschäftskritisch“, kommentiert Uwe Scheuber, Director Business Development Cloud & Hybrid IT bei Fujitsu Central Europe. „Allerdings von einem einzelnen Cloud-Anbieter abhängig zu sein, sehen viele aus gutem Grund auch riskant. Unternehmen haben daher praktikable Strategien entwickelt, um der Abhängigkeit von einem Anbieter entgegenzuwirken. Dazu zählt beispielsweise die Zusammenarbeit mit einem führenden globalen Systemintegrator wie Fujitsu, der sie dabei unterstützt, die Cloud-Einführung und -Verwaltung maßgeblich zu beschleunigen und Risiken zu minimieren. Den Bereich der Orchestrierung und Integration sehen viele Unternehmen als größte Hürde, wie wir auch in dem Bericht The State of Orchestration, 2018/2019 angesprochen haben.“\nIm August und September 2018 befragte PAC 401 Geschäfts- und IT-Entscheidungsträger von Unternehmen, die bereits hybride IT einsetzen. Die Teilnehmer arbeiten in mittelgroßen und größeren Unternehmen (nur Unternehmen mit mindestens 500 Mitarbeitern wurden für die Studie berücksichtigt) und kamen hauptsächlich aus den Branchen Finanzdienstleistungen, Einzelhandel, Fertigung, Verkehrswesen und Öffentlicher Sektor. Die Befragten kamen zu gleichen Teilen aus Belgien, Finnland, Frankreich, Deutschland, Indien, den Niederlanden, Schweden und dem Vereinigten Königreich. (sg)\nWarum die Corona-Warn-App für das Tracing im Unternehmen nicht reicht\nDie Corona-Warn-App ist für Unternehmen ungeeignet – Dr. Jörg Herbers von Inform erklärt, warum das so ist.


Regionalliga Nordost 2020/2021 - Seite 30 - "Gleis 66"\nBeitragvon Schöffler´s Söhne » Fr 6. Nov 2020, 00:49\nDie Frage die mich noch so umtreibt ist, wie geht es dann im Dezember weiter? Finden dann die Spieltage statt die für diesen Zeitraum angesetzt sind oder verschiebt sich der ganze Spielplan nach hinten. Oder werden die abgesetzen Spiele als englische Wochen gespielt? Das mag ja für uns als Semiproficlub okay sein. Vorallem mit nem Stadion mit Flutlicht. Oder findet im späten Frühjahr dann erst das Hinspiel gg. Team A statt und dann das Rückspiel am Mittwoch drauf.\nBeitragvon LOKseit73 » Fr 6. Nov 2020, 05:44\nBeitragvon Quelle » Fr 6. Nov 2020, 18:06\nNOFV wendet sich an die Politik\nBeitragvon BRM » Do 12. Nov 2020, 17:54\nIch gebe mal meine Prognose zum Fortgang der Liga ab.\nWeiter gespielt wird Ende März, Anfang April. Eine komplette Runde jeder gegen jeden wird der NOFV schaffen, eine komplette Rückrunde dagegen nicht.\nDer Tabellenstand der "Hinrunde" wird der Abschlusstand sein, der über Auf- und Absteiger entscheidet.\nDie RL ist nominell eine Amateurliga , deshalb kann man nicht englische Wochen am Stück machen. Das Elend einer schiefen Tabelle wie in der letzten Saison wird man sich sparen wollen.\nBeitragvon Quelle » Di 17. Nov 2020, 14:50\nJahn-Stadion in Prenzlauer Berg wird doch nicht abgerissen\nBeitragvon Buri » Di 17. Nov 2020, 17:29\nAus einem früheren Artikel ebenda ...\nWeil die Sportverwaltung das Stadion „auf Biegen und Brechen“ so schnell wie möglich durchsetzen wolle, gehe sie in Baurechtsfragen ein hohes Risiko ein, kritisiert ein Experte. So drohe ein langjähriger Rechtsstreit, der bis hin zum Bundesverwaltungsgericht gehen und den Stadionbau verzögern oder ganz verhindern könnte. Auch Pankows Bezirksbaustadtrat Vollrad Kuhn (Grüne) sieht weiter das Risiko für erfolgreiche Klagen. Die Kritik richtet sich gegen den von den beteiligten Verwaltungen Ende Oktober gefundenen Kompromiss zum Stadion. Demnach soll die Arena schon einmal hochgezogen und der dafür nötige Bebauungsplan für den gesamten Sportpark später nachgereicht werden. Dieser Kompromiss kam auf Wunsch der Senatssportverwaltung zustande, die für den Jahn- Sportpark verantwortlich ist.\nDas is natürlich ooch keen Zustand (gewesen), ohne Bebauungsplan - dazu noch eventuelle Anwohnerklagen durch 3 Instanzen, wenn die einfach drauf los gebaut hätten. Da ist das, was da aktuell zu lesen ist, zumindest mal ein Schritt vorwärts\nBeitragvon Quelle » Do 19. Nov 2020, 11:07\nLVZ: Bericht: Rückkehr der Regionalliga Nordost kommende Woche möglich\nBeitragvon Wolkser » Do 19. Nov 2020, 11:14\nWas soll das ,8 von 20 dürften spielen zu Zeit und Lok wartet mit dem Mannschaftstraining also doch ein Kaltstart.\nBeitragvon Quelle » Do 19. Nov 2020, 12:23\nMDR: NOFV plant Regionalliga-Restart für 25.11.\nBeitragvon Buri » Do 19. Nov 2020, 21:49\nDer Spielausschuss des Nordostdeutschen Fußballverbandes hat sich in seiner Tagung am heutigen Donnerstag, dem 19. November 2020 mit den Verfügungslagen und eingegangenen Rückmeldungen aus der Politik befasst. Die aktuelle Situation zeigt, dass alle Regionalligisten trainieren dürfen, jedoch acht Vereine der RL Nordost (sieben aus Berlin und einer aus Sachsen-Anhalt) vor dem 1. Dezember 2020 keine Meisterschaftsspiele austragen dürfen.\nDer NOFV-Spielausschuss plant, aus heutiger Sicht und unter Beachtung der aktuellen Verfügungslagen, im Dezember, das heißt am 04./05./06.12, am 11./12./13.12. sowie am 18./19./20.12.2020 den Spielbetrieb der Regionalliga Nordost fortzusetzen. Die Ansetzung von Nachholspielen ist ebenfalls im Dezember geplant. Gemäß den Verfügungslagen und im Interesse der Eindämmung der Pandemie ist die Durchführung der Spiele ohne Zuschauer in den Stadien erforderlich.\nBeitragvon Kampfhamster » Do 19. Nov 2020, 21:52\nEs ist nicht zu verstehen!\nBeitragvon Quelle » Do 19. Nov 2020, 21:56\nBin mal gespannt, wer die Tests bezahlt.\nBeitragvon Buri » Do 19. Nov 2020, 22:06\nDie AOK ist doch Partner des NOFV, soll sich der Spielausschuss also mal darum bemühen, wie er diesen Irrsinn auf die Ketten kriegt.\nBeitragvon siebziger » Do 19. Nov 2020, 22:41\nQuelle hat geschrieben: Bin mal gespannt, wer die Tests bezahlt.\nDas setzt voraus das der NOFV das anweisen könnte.\nBeitragvon D.C. » Do 19. Nov 2020, 23:34\nSollen sie doch die Nachholespiele im Dezember noch durchziehen, damit die Tabelle ins rechte Licht gerückt wird.\nWenn es im Nächsten Jahr bis zum Sommer mit den Spielbetrieb nicht weitergehen sollte, stehen wenigstens Auf u. Absteiger gerecht und ohne grosses Murren fest.\nBeitragvon Buri » So 22. Nov 2020, 10:08\nMal ein wenig Ordnung ins Chaos bringen. Sollte der NOFV an seinen Plänen festhalten, sähe der Dezember wohl so aus ... Achtung Spekulatius, aber anders würde es noch weniger Sinn machen, als eh schon\n04. bis 06. Dezember ... 14. Spieltag (LOK gegen Auerbach)\n11. bis 13. Dezember ... 15. Spieltag (LOK in Halberstadt)\n18. bis 20. Dezember ... 16. Spieltag (LOK gegen Babelsberg)\nDazwischen quetschen müssen sich insgesamt neun Nachholpartien, vor allem mit Berliner Beteiligung.\n085 ... Bischofswerdaer FV 08 – FC Carl-Zeiss Jena (möglich am 09.12.)\n100 ... BFC Dynamo – VSG Altglienicke (möglich am 09.12.)\n109 ... Tennis Borussia Berlin – BFC Dynamo (möglich am 16. 12.)\n110 ... VSG Altglienicke - Hertha BSC II (möglich am 16.12.)\n112 ... FSV Union Fürstenwalde - FC Viktoria 1889 Berlin (möglich am 09.12.)\n119 ... Hertha BSC II - Tennis Borussia Berlin (möglich am 09.12.)\n125 ... VfB Auerbach 1906 - FSV Union Fürstenwalde (möglich am 16.12.)\n126 ... FC Viktoria 1889 Berlin - 1. FC Lokomotive Leipzig (möglich am 16.12.)\n129 ... Tennis Borussia Berlin - Berliner AK 07 (möglich am 23.12.)\nBeitragvon Quelle » So 22. Nov 2020, 10:23\nDer Landesverband Brandenburg hat schon die Winterpause beschlossen. Die Begründung klingt auch irgendwie logisch.\nBeitragvon siebziger » So 22. Nov 2020, 11:22\nDa kommen unsre auch noch drauf ,die brauchen halt ein bissel länger . Ist ja verständlich in dem Alter dauerts halt etwas mit dem begreifen.\nBeitragvon Europapokalfinalist » So 22. Nov 2020, 18:19\nWeiß gar nicht warum der NOFV so hektisch ist. Bei dem Fußball wie er derzeit gegeben ist, also ohne Zuschauer, vermisse ich rein gar nichts. Ich schau mir zwar die erste und dritte Liga an. Aber wenn die jetzt nicht spielen würden, wäre es auch o.k. Alles Alibiveranstaltungen.\nDie können auch die Saison abbrechen. Viktoria steigt auf, nach jetzigen Stand verdient. Und solange die Kids, egal bei welchem Verein, nicht trainieren dürfen, hat das alles für mich null Priorität.\nBeitragvon Loki » Mo 23. Nov 2020, 17:34\nEuropapokalfinalist hat geschrieben: Weiß gar nicht warum der NOFV so hektisch ist. Bei dem Fußball wie er derzeit gegeben ist, also ohne Zuschauer, vermisse ich rein gar nichts. Ich schau mir zwar die erste und dritte Liga an. Aber wenn die jetzt nicht spielen würden, wäre es auch o.k. Alles Alibiveranstaltungen.\nDa bin ich ganz bei Dir. Dann sollen die abbrechen und Viktoria aufsteigen lassen. Mal sehen ob Chemnitz, Jena und Cottbus noch eine Nullrunde verkraften. Gibt es Irgendwo schon den neuen Spielplatz 2021/22 zum ansehen ?\nBeitragvon dsb » Mo 23. Nov 2020, 23:01\nJa es ist ein irrwitziges Unterfangen.\nBeitragvon Ziegenpeter » Di 24. Nov 2020, 00:26\nDaraus wird wohl eher nichts. Diese Woche (Donnerstag?) wird mit an Sicherheit grenzende Wahrscheinlichkeit die Verlängerung des Lockdown beschlossen. Zur Weihnachtszeit gibt es vieleicht ein kurzes Fenster, damit sich die Regierungscamarilla nicht gänzlich unbeliebt macht. Nächstes Jahr sollen ja schließlich noch mal Wahlen statt finden. Gespielt wird erst wieder gegen Ende März bzw. Anfang April. So lange dauert die Erkältungszeit nun mal jedes Jahr.\nBeitragvon lokman58 » Di 24. Nov 2020, 07:53\nFür mich gibt es nur eine vernünftige Lösung: Die ersten 10 Mannschaften spielen ab Mitte März die Meisterschaft aus. Die restlichen die Absteiger. Dies mit Hin- und Rückspielen. Die bereits erreichten Punkte werden halbiert und mit übernommen.\nDie Chance vor Zuschauern zu spielen, ist im Frühjahr deutlich größer und die Meisterschaftsspiele sehr attraktiv.\nBeitragvon Mainzer Lokfreund » Di 24. Nov 2020, 15:03\nEin passendes Konzept für den weiteren Saisonverlauf habe ich natürlich nicht zur Hand, aber offensichtlich ist doch, dass eine Fortführung zum jetzigen Zeitpunkt doch a) absolut unpassend ist und b) auch rechtlich (Corona Verordnungen) wahrscheinlich nicht möglich sein wird. Die Winterpause jetzt zu verkünden wäre wohl sehr gescheit und dann muss man abhängig von der allgemeinen Lage in Deutschland Anfang Januar die Situation neu bewerten. Auf jeden Fall halte ich unter den aktuellen Umständen eine Fortführung für wenig sinnvoll.\nBeitragvon ich33 » Di 24. Nov 2020, 18:32\nlokman58 hat geschrieben:\nDie Lösung mit den Playoffs und Playdowns finde ich eigentlich gut. Und Cottbus, Hertha und Altglienicke dürften ja nichts dagegen haben. Die wollten das ja schon letzte Saison.


Pflege und Zubehör Archive - Page 3 sur 4 - Marcus Hübner - La Maison du piano\nDieses Reinigungsmittel empfehlen wir für alle Instrumente mit dunklem oder hellen Holzfurnier. Gegen Flecken und Kratzer zur Auffrischung, Reinigung und Pflege von Klavieren und Flügeln mit seidenmatter und offenporiger Holzoberfläche.\nDer angegebene Preis versteht sich pro Flasche à 270 ml.\nDer Humidistat …\n… ist das Gehirn des Systems, das feststellt, ob die Holzteile Ihres Klaviers zu feucht oder zu trocken sind.\nDer Entfeuchter …\n… entfernt mit Hilfe von Luftströmungen die Feuchtigkeit aus Ihrem Klavier, wenn das Feuchtigkeitsniveau steigt.\nDer Befeuchter …\n… versorgt das trockene Holz Ihres Klaviers mit Feuchtigkeit, wenn die Luftfeuchtigkeit fällt.\nDer genannte Preis entspricht dem Life Saver System-Preis mit 19% MwSt. inklusive Einbau, aber exklusive Fahrtkosten (vorausgesetzt, der Einbau ist möglich, ggf. Mehrkosten durch Mehraufwand). Der Einbau ist generell möglich in einem Trierer Umkreis von 80 Kilometern. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot.


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GEBETMÜHLE. Lebendig nährt den Willen nur das vorgestellte Bild. Am bloßen Wort dagegen kann er sich zu höchst entzünden, um dann brandig fortzuschwelen. Kein heiler Wille ohne die genaue bildliche Vorstellung. Keine Vorstellung ohne Innervation. Nun ist der Atem deren allerfeinste Regulierung. Der Laut der Formeln ist ein Kanon dieser Atmung. Daher die Praxis der über den heiligen Silben atmend me[d]i[t]ierenden Yoga. Daher ihre Allmacht.\nALTE LANDKARTE. In einer Liebe suchen die meisten ewige Heimat. Andere, sehr wenige aber das ewige Reisen. Diese letzten sind Melancholiker, die da Berührung mit der Muttererde zu scheuen haben. Wer die Schwermut der Heimat von ihnen fern hielte, den suchen sie. Dem halten sie Treue. Die mittelalterlichenKomplexionenbücher wissen um die Sehnsucht dieses Menschenschlages nach weiten Reisen.\nFÄCHER. Man wird folgende Erfahrung gemacht haben: liebt man jemanden, ist man sogar nur intensiv mit ihm beschäftigt, so findet man beinah in jedem Buche sein Porträt. Ja er erscheint als Spieler und als Gegenspieler. In den Erzählungen, Romanen und Novellen begegnet er in immer neuen Verwandlungen. Und hieraus folgt: das  Vermögen der Phantasie ist die Gabe, im unendlich Kleinen zu interpolieren, jeder Intensität als Extensivem ihre neue gedrängte Fülle zu erfinden, kurz, jedes Bild zu nehmen, als sei es des zusammengelegten Fächers, das erst in der Entfaltung Atem holt und mit der neuen Breite die Züge des geliebten Menschen in seinem Innern aufführt.


Projekt "Bondenwald 2016" / baederland.de\nProjekt "Bondenwald 2016"\nDas Hallenbad „Typ Hamburg“ im Bodenwald wurde vor nunmehr 40 Jahren errichtet und ist seither in Betrieb. Analog zu vergleichbaren Schwimmbädern dieser Ära stehen ab Juni 2015 umfangreiche Instandsetzungs-, Modernisierungs- und Investitionsmaßnahmen an.\nBäderland führt damit konsequent die Strategie von Investitionen zur Verbesserung bestehender Anlagen fort und erreicht durch Maßnahmen mit einem Gesamtvolumen von rd. 10 Mio. Euro einen neuen Meilenstein bei der Umsetzung der eigenen nachhaltigen Ziele. Diese sehen an erster Stelle vor, einen attraktiven und sozialen Beitrag für das Hamburger Familien- und Freizeitleben zu leisten. Wichtige Kriterien der dauerhaften und zukunftsfähigen Weiterentwicklung von Hamburgs Bäderlandschaft sind der verantwortungsvolle Umgang mit natürlichen Ressourcen und die Beachtung wirtschaftlicher Prinzipien.Deshalb wird ein großer Teil der Arbeiten, z.B. an der Fassade oder der Mess- und Regeltechnik, dazu beitragen gleichzeitig das Klima zu schonen und Energieaufwand zu sparen.\nDer gesamte Standort und alle Kunden-/Nutzergruppen werden dauerhaft und in großem Maße von den Investitionen am Bondenwald profitieren.\nMitte des 2. Halbjahres 2016wird sich das Freizeitbad Bondenwald rundum modern, aktuellen und künftigen Kundenerwartungen entsprechend sowie technisch und baulich wie ein neues Bad präsentieren.\nBei seiner vollständigen Wiedereröffnung wartet Bondenwald mit folgenden Attraktionen auf:\n- Technisch und baulich komplett modernisiertes, neu gestaltetes Schwimmbad;\n- Neue In- und Outdoor-Kinderspielbereiche;\n- Moderne und attraktive Angebotsgestaltung in der Mehrzweckhalle;\n- Hamburgs neueste Saunalandschaft mit neuen Schwitzangeboten und erweitertem Saunagarten;\n- Freibad mit großzügigem Außenbereich bleibt erhalten;\nDer Umfang und die Durchführung der baulichen Arbeiten und Erweiterungen erfordern eine vorübergehende Schließung der Mehrzweckschwimmhalle, des Kinderspielbereiches und der gesamten Saunalandschaft von Juli 2015 bis Ende der Bauzeit.\nDer Betrieb des Freibades und der Trainingsschwimmhalle sind von den Maßnahmen nicht betroffen, weshalb in diesen Teilen des Bades die Nutzungsmöglichkeit aufrecht erhalten wird. Der Zugang über die Eingangshalle wird weiterhin möglich sein.\nSowohl das Frühschwimmen als auch das Schul- und Vereinsschwimmen kann während der Dauer des Baubetriebes fortgeführt werden. Der Belegungsplan für die Trainingsschwimmhalle wurde diesbezüglich angepasst und ermöglicht ein im Wesentlichen gleichbleibendes Angebotsvolumen für diese Kundengruppen.\nAuch der Bereich Schwimmen Lernen hat eine besondere Bedeutung in Niendorf. Die Kurse der Pinguin Schwimmschule finden daher an 6 Tagen der Woche (außer Freitag) statt.\nAb Freitagnachmittag steht die Trainingsschwimmhalle das gesamte Wochenende ausschließlich der Öffentlichkeit zur Verfügung. Baden und Schwimmen werden je nach Bedarf in ausgewogenem Wechsel stattfinden und allen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zugänglich sein.


Ferienwohnung im Thüringer Schiefergebirge mieten | meinefewo.de\nFerienwohnung im Thüringer Schiefergebirge mieten\n5 Ferienunterkünfte für Ihren Urlaub im Thüringer Schiefergebirge\nHerzlich willkommen im Thüringer Schiefergebirge! Entspannen oder auf Entdeckungsreise gehen: die Möglichkeiten für Ihren Urlaub im Thüringer Schiefergebirge sind vielfältig. Die passende Ferienunterkunft finden Sie in der folgenden Übersicht der Ferienhäuser und Ferienwohnungen im Thüringer Schiefergebirge. Buchen Sie günstig, provisionsfrei, einfach, schnell & sicher direkt beim Gastgeber.\nUnsere, mit 5 Sternen zertifizierte, Ferienwohnung befindet sich in einem kleinen Seitental, abseits der Hauptstraße und ist umgeben von farbenfrohen...\nFerienwohnung Sonnenbogen - Haus Rennsteigrose\nDie Ferienwohnung Sonnenbogen liegt in der ersten Etage. Sie ist ebenerdig. Der Wohn- und Schlafraum entspricht dem historischen Ambiente des Hauses.\nHerzlich willkommen in unserer Ferienwohnung in Bad Lobenstein, die mit ihrer großen Terrasse zum Verweilen in der Sonne einlädt.\nFerienhäuser und Ferienwohnungen im Thüringer Schiefergebirge mieten\nErleben Sie einen unvergesslichen Urlaub im Thüringer Schiefergebirge, eine der schönsten und beliebtesten Ferienregionen im Reiseland Deutschland. Bei einem Urlaub im Thüringer Schiefergebirge erwarten Sie abwechslungsreiche Ferienorte, die es zu entdecken gilt. Zu einem gelungenen Urlaub gehört eine ungezwungene Ferienunterkunft, die auf Reisen zu einem Stück Zuhause wird: ein gemütliches Appartement, eine geräumige Ferienwohnung oder ein komfortables Ferienhaus.\nmeinefewo.de bietet eine große Auswahl Ferienhäuser und Ferienwohnungen im Thüringer Schiefergebirge. In der Vielzahl der Angebote ist das passende Ferienhaus oder die passende Ferienwohnung im Handumdrehen gefunden. Eine Ferienwohnung, die alle Ansprüche erfüllt: für Familien, Pärchen, Singles, Senioren, Gruppen, für Groß und Klein. Auch der eigene Hund ist in zahlreichen Ferienunterkünften willkommen.\nDie Inserate der Ferienhäuser und Ferienwohnungen Thüringer Schiefergebirge verschaffen schnell einen strukturierten Überblick über Lage, Ausstattung und Besonderheiten der gewünschten Ferienunterkunft. Bei meinefewo.de mieten Sie Ihre Ferienunterkunft günstig und direkt beim Vermieter - ohne Umweg, ohne zusätzliche Kosten. Also schnell ein Ferienhaus oder eine Ferienwohnung im Thüringer Schiefergebirge online buchen und den Traumurlaub bereits zu Hause beginnen lassen!\nBeliebte Ferienorte im Thüringer Schiefergebirge\nDie schönsten Ferienhäuser und Ferienwohnungen im Thüringer Schiefergebirge sind in den Ferienorten Bad Lobenstein, Leutenberg und Neuhaus zu finden.\nFerienwohnungen Thüringer Schiefergebirge


pts20200717006 Bildung/Karriere, Unternehmen/Wirtschaft\nMehr Absolventen als je zuvor - Zahlreiche Studienplatzangebote renommierter Auslands-Universitäten\nNeuss/Düsseldorf (pts006/17.07.2020/07:15) - Trotz der besonderen Widrigkeiten des Corona-Schuljahres haben die Absolventen der ISR International School on the Rhine in Neuss in diesem Jahr ihren Notendurchschnitt verbessert, von 35 auf 36 Punkte. Damit erzielten die diesmal 56 Schüler der Jahrgangsstufe 12 beim International Baccalaureate 6 Punkte mehr als der weltweite Durchschnitt von 30 Punkten.\n"Diese exzellenten Ergebnisse der Schülerinnen und Schüler sind in diesem Jahr gar nicht hoch genug hervorzuheben. Denn die Pandemie mit andauernden Unsicherheiten und den besonderen Prüfungsbedingungen war schon eine besondere Herausforderung und Belastung", sagt Emil Cete, Oberstufenleiter und verantwortlich für die IB-Vorbereitung: "Dass dies so gut gemeistert wurde, lag vor allem an dem Lernwillen, dem besonderen Einsatz und der Robustheit der Schüler. Auch die umfassende Unterstützung durch die Lehrer und die gesamte Mitarbeiterschaft hat dazu beigetragen. Wichtig für uns ist auch, dass wir mit diesem Ergebnis unseren Status als führende internationale Privatschule in NRW bestätigt haben."\nNeben dem guten Ergebnis ist auch die hohe Zahl von 56 Absolventen bemerkenswert. In den vergangenen beiden Jahren machten beispielsweise noch weniger als 40 junge Leute ihr IB am Konrad-Adenauer-Ring in Neuss. "Die auf insgesamt 1.000 gestiegene Schülerzahl der ISR macht sich jetzt auch bei immer größeren Abschlussjahrgängen bemerkbar", erläutert Peter Soliman, geschäftsführender Gesellschafter der ISR: "Das ist ein weiteres Zeichen für die nachhaltige Beliebtheit und Qualität der Schule."\n40 Prozent der ISR-Absolventen erreichten einen dem deutschen Abiturnoten-System vergleichbaren Abschluss von 1,0 bis 1,9. Zudem haben 10 Prozent des Jahrgangs über 40 und mehr Punkte erreicht. Mit diesem - einer Abiturnote von 1,3 oder besser vergleichbaren - Abschluss gehören die ISR-Absolventen zu den international besten Prüflingen. 2019 erreichten weltweit nur rund zwei Prozent der IB-Absolventen dieses Ergebnis. Die entsprechenden internationalen 2020er Detail-Ergebnisse werden erst in einigen Wochen veröffentlicht. "Diese großartigen Resultate der ISR erreicht man nur mit guten Abschlüssen innerhalb des gesamten Jahrgangs. Ein paar herausragende Schüler reichen nicht", erläutert Soliman: "Um den kompletten Jahrgang optimal auf die Prüfungen vorzubereiten, fördern wir deshalb individuell nach Fähigkeiten und Neigungen. Sehr häufig durch Einzel- und Intensivunterricht."\n"Dank der guten Ergebnisse haben die Absolventen auch in diesem Jahr hervorragende Aussichten auf Plätze an den besten Hochschulen weltweit", betont Eileen Lyons, Schuldirektorin der ISR. Zusagen gab es unter anderem von US-Universitäten, etwa ein Vollstipendium der Princeton University (Bundesstaat New Jersey) sowie Angebote der University of Southern California, der University of Notre Dame (Bundesstaat Indiana) oder der University of Miami. Aus Großbritannien gibt es Studienplatz-Offerten der University of Cambridge, des Imperial College London, der London School of Economics, des University College London oder des King's College London.\nHinzu kommen weitere weltweit verteilte Studienplatzzusagen; etwa aus Kanada (University of Toronto) sowie von Universitäten aus Japan, Südafrika, den Niederlanden, Italien, Spanien, Frankreich oder der Schweiz. Lyons: "Dass trotz der Corona-Unsicherheit so viele verbindliche Zusagen der internationalen Universitäten eingegangen sind, ist ein großer Vertrauensbeweis für unsere Arbeit. Viele Hochschulen sind in den vergangenen Jahren mit ISR-Absolventen erkennbar sehr zufrieden gewesen." Voraussichtlich rund ein Viertel der Schüler werden nach dem IB nicht ins Ausland gehen.\n"Die Beratung, welche Hochschule am besten zu den Vorlieben, den Fähigkeiten und der Karriereplanung der jungen Leute passt, ist ein zentrales Angebot der ISR", ergänzt Peter Soliman. Schon frühzeitig beginnen deshalb die University and Career Counsellors, Ulrike Wacker und Dr. Susan Wiltshire, mit den Schülern über ihre Stärken, Schwächen und Berufsvorstellungen zu sprechen. Der gesamte Bewerbungsprozess wird eng begleitet. "Diese Beratung geht auch in den kommenden Monaten weiter, auch wenn die Abschlusszeugnisse schon verteilt sind. Gerade weil es wegen der Corona-Pandemie vor dem Studienstart in vielen Fällen mehr zu organisieren gibt als in früheren Jahren", erläutert Ulrike Wacker. "Und so mancher Schüler fragt uns auch gerne noch Jahre später um Hilfe, wenn es um weitere Karriere-Schritte geht. Auch dann helfen wir gerne weiter, auch über unser immer größer werdendes Alumni-Netzwerk."\nDie ISR International School on the Rhine gGmbH mit Sitz in Neuss ist eine privat geführte gemeinnützige Einrichtung. Rund 1.000 Schüler aus der Region und aus aller Welt bereiten sich gemeinsam auf international anerkannte Schulabschlüsse vor. Akademische Exzellenz und Charakterbildung stehen im Zentrum der Ausbildung und qualifizieren für ein Studium an führenden Universitäten in Deutschland und weltweilt. Für jüngere Kinder bietet die ISR einen internationalen Kindergarten auf dem ISR-Campus in Neuss sowie ab 2020 auch in Düsseldorf Niederkassel. Schulbusse ermöglichen den sicheren Weg zur ISR aus Düsseldorf und dem gesamten Rhein-Kreis Neuss. Anfragen zu Kindergarten, Grundschule und weiterführender Schule werden ganzjährig entgegengenommen: admissions@isr-school.de.


Tough Mudder 2019 - Deine Stärke\nGeschrieben von Franziska Adolphy am 17. Juli 2019 . Veröffentlicht in Ausflüge/Events, SEISSENSCHMIDT.\nda SEISSENSCHMIDT natürlich auch daran interessiert ist, dass die eigenen Mitarbeiter fit und gesund bleiben, unterstützt SEISSENSCHMIDT unter anderem auch sportliche Events, wie den P-Weg oder auch erstmalig den Tough Mudder-Hindernislauf. Ich möchte Euch heute gerne etwas über den Tough Mudder-Hindernislauf vom 1. und 2. Juni dieses Jahres berichten.\nKlickt gerne auf Weiterlesen.\nWas verbirgt sich hinter dem Tough Mudder-Hindernislauf?\nDer Tough Mudder ist ein Extrem-Hindernislauf und wie der Name schon sagt, wird es sehr schlammig während des Laufes. Es gibt zwei verschiedene Formate zwischen denen man im Vorfeld wählen kann. Es gibt einmal das 5K-Format, das sind 5 Kilometer mit 13 Hindernissen oder das Classic-Format mit ca. 14 Kilometern und 25 Hindernissen. Ihr seht, es ist für jeden etwas dabei. 🙂 Unser Team von SEISSENSCHMIDT ist mit 25 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern um 14.00 Uhr gemeinsam gestartet. Die Stecken haben sich je nach vorher ausgewähltem Format getrennt. Alle Teilnehmer hatten sehr viel Spaß und besonders der Aspekt, dass man diesen Hindernislauf nur im Team schaffen konnte, ist besonders gut angekommen. Die Fotos vom Event könnt Ihr Euch gerne auf unserer Facebook-Seite anschauen. Ich hoffe, der Beitrag hat Euch gefallen. Wir berichten natürlich, wenn weitere Events anstehen.\nBis dann Franzi 🙂\nFit, Gesundheit, SEISSENSCHMIDT, Spaß, Tough Mudder


Informationen zum Urlaub am Weissensee\nInformationen rund um den Urlaub am Weissensee\nWissenswertes aus dem Naturparkhotel Das Leonhard\nAn dieser Stelle finden Sie alle Informationen, die Sie für Ihren Urlaub im Naturparkhotel\nDas Leonhard benötigen.\nAm Abreisetag bitten wir Sie, die Zimmer bis 10:00 Uhr freizugeben. Gerne können Sie die Annehmlichkeiten des Hotels noch bis zur Abreise kostenlos nützen.\nRuderboote oder Fahrräder können ohne Kosten an der Hotelrezeption ausgeliehen werden. Elektrofahrräder sind gegen eine kleine Gebühr ebenfalls im Hotel erhältlich.\nFür Ihren angenehmen Aufenthalt erhalten Sie beim Check-In kuschelige Leihbademäntel, eine Badetasche und Saunahandtücher.\nHaustiere sind willkommene Gäste im Naturparkhotel Das Leonhard. Der Aufpreis für Tiere beträgt 15,- Euro pro Tag. Im Preis ist das Futter nicht inbegriffen. Aus Rücksicht auf andere Gäste bitten wir Sie, Haustiere nicht ins Restaurant mitzunehmen. Auf der Terasse oder in unserem Pavillion können Sie gerne die Aussicht und eine gute Tasse Kaffee mit Ihrem Haustier genießen. Ihre Vierbeiner dürfen angeleint mit zum Badestrand genommen werden. Wenn Ihr Haustier baden gehen möchte, kann es gerne das naturbelassene Ufer östlich des Hotels nutzen, am Badestrand bitte nicht mit ins Wasser nehmen. Wir bedanken uns für Ihr Verständnis.\nIm gesamten Hotel steht Gästen kostenloses WLAN zur Verfügung. Das Passwort erhalten Sie an der Rezeption.\nUm Ihren Aufenthalt möglichst bequem zu gestalten, finden Sie direkt vor dem Hotel ausreichend Parkplätze vor.\nZum Wohl aller Gäste ist das Naturparkhotel Das Leonhard zur Gänze ein Nichtraucherhaus. Wir bitten Sie daher, das Rauchen zu unterlassen.\nBei verspäteter Anreise oder vorzeitiger Abreise werden 90 Prozent des vereinbarten Arrangements berechnet. Die Stornogebühr wird sofort fällig. Es gelten die Bestimmungen des Österreichischen Hotelreglements.\nDie Nutzung des Talas Spa ist für jeden Hotelgast kostenlos. Wechselhandtücher liegen im Spabereich für Sie bereit. Die Wellnesslandschaft ist täglich zwischen 15:00 und 19:00 Uhr geöffnet.\nDie Halbpension umfasst das abwechslungsreiche Frühstücksbuffet sowie das viergängige Abendessen, wobei für Vegetarier oder Allergiker gerne Rücksicht genommen wird. Jeden Mittwoch wird ein Vorspeisen- und Fischbuffet angeboten. Nachmittags-Kaffee, Kuchen sowie eine kleine Jause sind nicht im Preis der Halbpension inbegriffen.\nDas Frühstücksbuffet steht täglich zwischen 08:00 und 10:00 Uhr für Sie bereit.\nDas Abendmenü wird zwischen 18:30 und 19:30 Uhr serviert.\nBitte informieren Sie das Servicepersonal über Allergien, Intoleranzen oder Diäten. Gerne nimmt Küchenchef in der Zusammenstellung des Menüs darauf Rücksicht.\nBei weiteren Fragen hilft Ihnen das Rezeptionsteam im Naturparkhotel Das Leonhard gerne unter info@das-leonhard.at oder +43 4713 2167 weiter.