Chevrolet Silverado Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen | NOVISAUTO\nNOVISauto Laderaumabdeckung Plane EXCS14-BLACKMAX\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane an jeder Ecke aufklappbar\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane elegante Plane\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane schwarz strukturiert\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane offen fahrbar\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane verstärkte Druckknöpfe\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane Flachabdeckung\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane schwarzer Aluminiumrahmen\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane schützt die Ladekante\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane gelegentlicher Gebrauch\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 Laderaumabdeckung Plane mit Knöpfen Blackmax hochwertige Vinylplane schwarzes Aluminiumgestelll\nChevrolet Silverado / GMC Sierra 1500 2014-2019\nfür Chevy Silverado 1500 / GMC Sierra 1500 2014-2019\nNOVISauto Laderaumabdeckung "Blackmax" für den Chevrolet Silverado 1500 / GMC Sierra 1500 (2014-2019) - Spritsparend - macht sich in kurzer Zeit bezahlt - garantiert !\nDie Laderaumabdeckung vom Typ Plane zum aufrollen mit Druckknöpfen "BLACKMAX" ist eine elegante aus Vinyl bestehende Laderaumplane, die sich bis zur Kabine des Chevrolet Silverado / GMC Sierra einrollen lässt. Die 2-Wege verstellbaren glasfaserverstärkten Druckknöpfe entlang der Laderaumplane "BLACKMAX" bieten maximal mögliche Freiheiten beim Be- und Entladen sowie einen optimalen Wetterschutz Ihrer Transportgüter. Die Laderaumplane für den Silverado / Sierra in den Ladeflächenlängen 5,9 / 6,6 Fuß lässt sich beliebig an jeder Ecke, oder aber komplett, öffnen. Die Sommer - und Winterposition dieser Laderaumplane mit Druckknöpfen hält die Laderaumabdeckung auf Ihrem Chevy Silverado / GMC Sierra bei jeder Temperatur straff.\nDie Plane „BLACKMAX“ für den Chevrolet Silverado lässt sich bequem und leicht montieren – Eine Person bewältigt den Auf- oder Abbau innerhalb von wenigen Minuten und nur mit Heimwerkerwerkzeug. Unser exklusiv entwickeltes „Speed-Klamp“-Systems ist sicher und jederzeit bequem zu handhaben. Die Laderaumabdeckung vom Typ Plane mit Knöpfen lässt sich auch ganz bequem offen fahren und hinter der Pickup-Fahrerkabine des Chevy Silverado 1500 Pickup festschnallen - falls Sie auch mal großes Transportgut befördern müssen.\nUnsere Laderaumabdeckung Modell „BLACKMAX“ ist in allen Einzelteilen mit besten Materialien und in höchster Verarbeitungsqualität gefertigt. Der pulverbeschichte Rahmen , sowie die Ecken aus Hartgummi bieten besten Verschleißschutz. Die Silverado / Sierra 1500 Plane "BLACKMAX" ist durch UV- und thermische Beständigkeit bestens geeignet in heißen Sommer- und kalten Wintermonaten. Die Querbögen sind mit praktischen Federn ausgestattet und haken sich automatisch in das Gestell ein. Schnellverschlüsse an der Heckklappe sorgen dafür, dass die Heckklappenleiste für vollständigen Zugriff schnell vom Chevrolet Silverado und GMC Sierra Pickup entfernt werden kann.\nDie Bedienung mit den Druckknöpfen bietet den einmaligen Vorteil, die Ecken der Ladefläche von allen Seiten öffnen zu können. Wir empfehlen diese Abdeckung für den gelegentlichen Gebrauch von ca. 1-2 x pro Tag. Statten Sie Ihren Chevrolet Pickup mit dieser klassischen Plane aus.\nIhre Vorteile der Laderaumabdeckung "Blackmax" - Plane mit Knöpfen für den Chevy Silverado 1500 / GMC Sierra 1500 (Baujahr 2014-2019):\nAchtung: Diese Laderaumabdeckung ist nicht passend für Pickups mit Überrollbügel, Stylingbar oder Fahrerkabinen - Schutzgitter. Diese müssen vor der Montage entfernt werden. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot mit Plane und kombinierbarem Überrollbügel.


Türkei: Explosion in Feuerwerksfabrik - Mindestens vier Tote - Hamburger Abendblatt\nTürkei: Explosion in Feuerwerksfabrik - Mindestens vier Tote\nAktualisiert: 03.07.2020, 21:51\nIn der Türkei sind bei einer Explosion in einer Fabrik mindestens vier Menschen gestorben. Zudem gab es dabei mehr als 90 Verletzte.\nIstanbul. Mehrere Explosionen in einer Fabrik für Feuerwerk haben in der Türkei mindestens vier Menschen das Leben gekostet. Zudem sind bei dem Vorfall im westtürkischen Sakarya 97 Menschen verletzt worden, sagte Gesundheitsminister Fahrettin Koca am Freitag. Darunter sei mindestens eine schwer verletzte Person.\nDer türkische Präsident Recep Tayyip Erdogan Erdogan sagte, insgesamt arbeiteten 189 Menschen in der Fabrik. Es seien noch Menschen in dem Gebäude eingeschlossen, sagte er. Ob alle Arbeiter zum Zeitpunkt der Explosion im Gebäude waren, ließ aber er offen. Innenminister Süleyman Soylu sagte, dass Ermittlungen zu dem Unfall bereits aufgenommen worden seien.\nExplosion in Türkei – 110 Tonnen explosive Stoffe in Fabrik gelagert\nDie staatlichen Nachrichtenagentur Anadolu hatte gemeldet, dass 150 bis 200 Menschen in dem Gebäude eingeschlossen seien. Durch fortlaufende Explosionen würden die Rettungsarbeiten erschwert.\nNach Angaben des Gouverneurs der Provinz Sakarya, Cetin Oktay Kaldirim, waren 110 Tonnen explosive Stoffe in dem Gebäude gelagert. Er warnte vor giftigem Rauch, der durch den Brand ausgetreten sei.\nFernsehbilder von vor Ort zeigten dichte Rauchwolken und Feuerwerk am Himmel. Immer wieder waren laute Explosionen zu hören. Einsatzkräfte der Katastrophenschutzbehörde Afad seien vor Ort und Helikopter im Einsatz. Die Gegend sei abgesperrt worden, hieß es. (dpa/les)\nAuch interessant: Peter Steudtner in Türkei von Terrorvorwürfen freigesprochen


C_TAW12_750 Examengine, C_TAW12_750 Tests & SAP Certified Development Associate - ABAP with SAP NetWeaver 7.50 Ausbildungsressourcen - Cafezamok\nUnsere Firma bietet seit vielen Jahren tatsächliche und neueste SAP C_TAW12_750 Testfragen und C_TAW12_750 Test VCE Dumps an, SAP C_TAW12_750 Examengine Sie können die Prügungsfragen und Antworten teilweise als Probe herunterladen, C_TAW12_750 Übungsmaterialien sind deshalb für Sie geeignet, SAP C_TAW12_750 Examengine Der Kundendienst ist ein sehr wichtiger Standard für eine Firma.\nAlles strömt nur so los und wir können uns genau die Wörter C_TAW12_750 Lernhilfe und Bilder heraussuchen, die wir brauchen, Ich hatte zwei, drei Boten ausgeschickt, zu h��ren, wie dir's ginge?\nJa, Sie hatten ganz das Aussehen eines rasenden C_TAW12_750 Examengine Roland, mit dem nicht gut Kirschen essen ist, Der zarteste gelehrter Männer, Er sieht aus wie ein Kohlenbrenner, Geschwärzt vom Ohre bis zur Nasen, C_TAW12_750 Examengine Die Augen rot vom Feuerblasen, So lechzt er jedem Augenblick; Geklirr der Zange gibt Musik.\nIch hatte wenig Lust, als Erste zu reden, aber offenbar hatte ich keine andere Wahl, C_BW4HANA_24-Deutsch Prüfungsfrage wenn ich wollte, dass er wieder mit mir sprach, Außerdem lächelte sie ziemlich nervös, und nun fiel deutlich auf, dass ihre Vorderzähne geschrumpft waren.\nJa, und du auch nicht, antwortete Karr im Weitereilen, Nein, Akka https://www.pass4test.de/C_TAW12_750.html und der weiße Gänserich und die ganze Schar der Wildgänse sind wahrscheinlich jetzt droben in Lappland, sagte der Junge.\nrief jetzt der Schullehrer überrascht und stürzte vom Andres C_TAW12_750 Examengine weg auf die kleine Marie los, Diese Person" ist eigentlich die Erwartung der Kranken und Verletzlichen.\nDie Renaissance-Leute glaubten, dass alle Dinge auf der Welt FileMaker2020 Deutsche Prüfungsfragen göttliche Wesen waren und alle denselben Ursprung hatten, daher gibt es mysteriöse Ähnlichkeiten zwischen ihnen.\nDiesmal klang das Knurren aus dem Wald wütend; das war Leah, ganz sicher, Sein C_TAW12_750 Examengine Zweck ist es nur, es als Beispiel für das Prinzip der Herrschaft des Typs Verwendung der größtmöglichen Erfahrung aus meinen Gründen" zu verwenden.\nEr war ein vollendeter Gentleman, welcher bei meiner Abreise mich C_TAW12_750 Schulungsunterlagen merken ließ, daß es ihm an Zündhütchen fehle, Du wirst mir doch Erlauben, Sittah, glaubte, dann war das gleich Aberglaube!\nDie wahren Motive der vorsätzlichen Täuschung Service-Cloud-Consultant Tests sind es wert, untersucht zu werden, Der Geschmeichelte murrte: Ja, und des Teufels Dank habe ich auch, Das Volk tanzte sich C_C4H320_02 Ausbildungsressourcen von der Maiwiese, bis die zwar arg zertreten, aber immerhin grün und leer war.\nRon sagte Hermine und die Kinnlade fiel ihr C_TAW12_750 Deutsch Prüfung herunter, in dieser Metaphysik abgeschlossen, Zumindest komme ich weiter, Die Lehrerin ging immer langsamer, Er war aber noch C_TAW12_750 Tests nicht weit, als er dem Polizeirichter begegnete, der in Person die Runde machte.\nDie Hexe mit großer Emphase fängt an aus dem Buche zu declamiren, C_TAW12_750 Examengine Zu Ihrer eigenen Sicherheit müssen Sie von der Straße verschwinden, Er sprach ihren Namen mit unterschwelliger Inbrunst aus.\nDer Student zog den großen Stoß Papier zu sich heran, Mich verlangt C_TAW12_750 Examengine mit Ungeduld die Geschichte euers Lebens zu hören, welche nicht anders als voll ausserordentlicher Sachen seyn kan.\nAch schluchzte Xaro, dieses Wort hatte ich nicht C_TAW12_750 Prüfung gemeint, Was hat das zu bedeuten, Hoat, Aus jeder Ecke starrt der Lauf eines Gewehrs.


noCAPTCHA: Google möchte CAPTCHA-Boxen verbessern\n03.12.14 | 15:40 Uhr | ⋯\nGoogle möchte die kleinen CAPTCHA-Boxen verbessern und hat passend dazu eine Methode namens noCAPTCHA entwickelt. Die Eingabe von einem Text über reCAPTCHA ist hier im besten Fall komplett überflüssig.\nWer kennt sie nicht, die kleinen CAPTCHA-Boxen, mit denen diverse Dienste sicher stellen wollen, dass ihr kein Roboter seid. Sie erfüllen ihren Zweck, sind aber nicht besonders benutzerfreundlich. Google möchte diese verbessern und hat daher noCAPTCHA vorgestellt. Die Eingabe von einem Text ist hier im besten Fall komplett überflüssig. Alles was ihr tun müsst ist eine Box klicken, in der ihr behauptet, dass ihr kein Roboter seid. Und so sieht das dann aus:\nIm Hintergrund läuft nach dem Klick eine so genannte Risikoanalyse ab, in der überprüft wird, ob ihr tatsächlich ein Mensch seid. Sollte das Ergebnis dieser Analyse allerdings ergeben, dass ihr ein Roboter seid, könnt ihr trotzdem die Eingabe eines Textes vermeiden. Google wird euch nämlich auch eine Option anbieten, bei der ihr ein Bild anklicken müsst. Und damit ihr euch auch davon einen Eindruck machen könnt, gibt es hier noch ein Beispiel mit Kätzchen.\nLaut Google hat man reCAPTCHA vor allem mit Fokus auf mobile Nutzer mit Smartphones entwickelt. Und was sehr simpel aussieht, ist sehr komplex, doch die komplizierten Abläufe laufen eben im Hintergrund ab. Google wird die neuen CAPTCHAs phasenweise ausrollen und diese erst in Ruhe testen. Ihr werdet also vermutlich erst mal weiterhin die üblichen Texte eingeben müssen. Betreiber von Webseiten können sich an dieser Stelle anmelden.


Logopädische Therapie ist die Behandlung von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen für Patienten\nLogopäden und Logopädinnen sind darin ausgebildet festzustellen, ob eine Sprach-, Sprech-, Stimm- oder auch Schluckstörung vorliegt und wie diese zu behandeln ist. Sie diagnostizieren und therapieren auf der Grundlage einer ärztlichen Verordnung und beraten Patienten und ihre Angehörigen.\nEs gibt sehr viele Bereiche, in denen logopädische Behandlung sinnvoll ist. Egal ob Ihr Kind sehr spät anfängt zu sprechen, Ihre Stimme nicht mehr so belastbar ist wie früher oder Ihr Partner nach dem Schlaganfall Schluckprobleme zeigt.\nOftmals kann man sogar mit einer Therapie präventiv vorbeugen (z.B. bei Stimmstörungen oder Sprachentwicklungsstörungen). Dies bedeutet frühzeitig über die Verursachung von Problemen aufgeklärt zu werden, um Auswirkungen dieser entgegen zu wirken. Diesbezüglich ist eine Früherkennung von Störungen oder eine Risikoeinschätzung gemeint. Durch ausgewählte Diagnostiken und Screeningverfahren kann z.B. der sprachliche Entwicklungsstand Ihres Kindes abgeklärt werden und ggf. sofort mit einer Therapie begonnen werden, bevor große Lücken entstehen. Ein anderes Beispiel für Prävention ist z.B. die Vorbeugung einer chronischen Stimmstörung durch Stimmhygienemaßnahmen und durch das Training für eine gesunde Sprechweise. Ihre Stimmbänder werden weniger belastet und das Risiko einer chronischen Stimmstörung sinkt.\nLassen Sie sich diesbezüglich von uns professionell beraten.\nLogopädie ist vielseitig und wird in unserer Praxis individuell auf Sie abgestimmt.


Spektakulärer Unfall in Niederdorf BL - 100 Tonnen schwerer Bohrbagger kippt bei Bohrarbeiten\nAktuell laufen die Bergungsarbeiten, welche sich aufgrund der Grösse des Baggers über mehrere Stunden hinziehen werde (Bildquelle: Kantonspolizei Basel-Landschaft)\nAm Freitagmorgen, 2. Juli 2021, kurz nach 9.00 Uhr, kam es auf einer Baustelle an der Hauptstrasse in Niederdorf BL zu einem Unfall mit einem Bohrbagger. Dieser kippte bei Bohrarbeiten zur Seite. Verletzt wurde niemand. Die Bergung kann im Laufe des Tages zu Verkehrsbehinderungen führen.\nGemäss den bisherigen Erkenntnissen der Polizei Basel-Landschaft-landschaft)-landschaft) war heute der 100 Tonnen schwere Bohrbagger mit Bohrarbeiten beschäftigt. Dabei kippte er aus bislang unklaren Gründen zur Seite.\nDie Bergung kann im Laufe des Tages zu Verkehrsbehinderungen führen (Kantonspolizei Basel-Landschaft)\nSpektakulärer Unfall in Niederdorf (Kantonspolizei Basel-Landschaft)\nAktuell laufen die Bergungsarbeiten, welche sich aufgrund der Grösse des Baggers über mehrere Stunden hinziehen werde (Kantonspolizei Basel-Landschaft)\nVerletzt wurde in Niederdorf BL niemand.\nAktuell laufen die Bergungsarbeiten, welche sich aufgrund der Grösse des Baggers über mehrere Stunden hinziehen werden. Beim Aufstellen des Bohrbaggers kann es phasenweise zu Verkehrsbehinderungen kommen.\nVor Ort im Einsatz sind nebst der Polizei, die Feuerwehr, das Feuerwehrinspektorat BL sowie das Amt für Umweltschutz und Energie BL.


Lesen über Afrika macht einfach Spaß | WolfgangsAfrika\nLesen über Afrika macht einfach Spaß\nErstellt am 18. Januar 2014 von wolfgangsafrika\nHabt Ihr schon ein gutes Buch über Afrika gefunden? Ich gehe jetzt einfach Mal davon aus, dass Ihr nach meinem jüngsten Post auf die Suche danach gegangen seid. Wenn Ihr noch nichts aufgetan habt, was Euch zusagt, dann helfen folgende Zeilen sicherlich weiter: afrikanische-kunst.eu ist ein Portal, das vor allem Sachbücher bietet. Ja – da fühle ich mich absolut wohl. Es gibt Werke über Geschichte, Kunst und Kultur sowie Reiseberichte. Außerdem finden wir dort Sprachführer und – sogar – Kochbücher. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ja – dieses Wortspiel musste jetzt sein. Außerdem stoßen wir auf Landkarten und Publikationen verschiedener Museen.\nEs würde jetzt zu weit führen – und vor allem die sinnvolle Länge eines Blogbeitrags sprengen – die ganzen Details aufzuzählen. Einige Schmankerl seien aber kurz vorgestellt. So findet sich ein Buch aus der Feder von Mungo Park im Sortiment. Der englische Forscher war einer der ersten Europäer, die den Fluss Niger mit eigenen Augen gesehen haben. Auch die Zeilen über den Forschungsreisenden Leo Africanus sind sicherlich sehr lesenswert.\nDer Lesestoff ist übersichtlich in die verschiedenen Kategorien eingeteilt, die Internetseite erschein sehr übersichtlich. Auf den ersten Blick ist es eine große Menge an Werken. Doch das täuscht leider. Insgesamt gesehen ist auf dem deutschen Markt und in deutscher Sprache eher wenig Literatur über Afrika vorhanden. Schauen wir dann auf Westafrika – vor allem dort können wir die faszinierende Kultur spüren – ist es noch weniger. Und etwa bei Geschichtswerken geht es vor allem um die Zeit, als Europäer den Fuß auf den Kontinent gesetzt haben. Aber die Region hatte auch davor eine Geschichte. Darüber lesen wir fast nichts. Ich gebe es zu: Gerne würde ich das ändern. Schauen wir Mal.\nImmerhin: Es gibt auch in Deutschland Verlage, die sich diesen faszinierenden Kontinent verschrieben haben. Sie haben sich spezialisiert und bringen Werke aus und über Afrika auf den Markt. Ich werde jetzt keine Namen nennen. Ich kann nicht ausschließen, dass mir vielleicht einer durch die Lappen gegangen ist. Es wäre einfach ungerecht, wenn der dann nicht namentlich aufgeführt wäre. Es ist nicht furchtbar schwer, diese Verlage zu finden. Einfach bei einem großen Buchportal Afrika oder ein afrikanisches Land als Stichwort eingeben und sehen, welche Bücher da erscheinen.\nMeine eigene Erfahrung zeigt, es dauert nicht lange, bis einer dieser Verlage aufscheint. Vor allem haben diese nicht – zumindest nicht nur – die aus den Medien bekannte eher negativen Themen im Sortiment. Sondern sie zeichnen ein realistisches Bild von Afrika. Und da gehören die vorhandenen guten Nachrichten eben dazu.\nKategorien: Bücher, Internet, Kultur, Startseite\t| Hinterlasse einen Kommentar


Fahrzeugteile in Stuttgart auf Marktplatz-Mittelstand.de\n22 Treffer zu Fahrzeugteile\nUnitec Fahrzeugteile GmbH\nUNITEC Fahrzeugteile GmbH & Co\nSchockenriedstraße 12a, 70565 Stuttgart\nHedelfinger Straße 152, 70329 Stuttgart\nHaben Sie unter den 22 Anbietern von fahrzeugteile den Richtigen finden können? Sollten Sie auch ein Anbieter von fahrzeugteile sein und noch nicht im Firmenverzeichnis sein, so können Sie sich jederzeit kostenlos eintragen.\nDie Trefferliste zu fahrzeugteile in Stuttgart. Die besten Anbieter und Dienstleister zu fahrzeugteile in Stuttgart finden Sie hier auf dem Informationen zu Stuttgart. Derzeit sind 22 Firmen auf dem Branchenbuch Stuttgart unter der Branche fahrzeugteile eingetragen.\nZu fahrzeugteile in Stuttgart könnte Sie ebenfalls interessieren\nfahrzeugteile nahe Stuttgart\nfahrzeugteile Esslingen am Neckar\nfahrzeugteile Ludwigsburg (Württemberg)\nfahrzeugteile Waiblingen (Rems)\nfahrzeugteile Leonberg (Württemberg)\nfahrzeugteile Fellbach (Württemberg)\nfahrzeug job einkauf motor pleuel karriere news


„Vom Dämon zum Schreiben verführt“\nMia Lada-Klein betreut das Projekt der Montagslyriker auf ihrem Blog. Sie ist leidenschaftliche Dichterin, deren Werke in der 17. Edition von „Welt der Poesie“ (Frieling Verlag) erschienen sind. Foto: C. Hartung\nProjekt Montagslyriker vernetzt deutschlandweit Dichter/Auch in Fulda vertreten\nFULDA (tg). Den besten Ruf hat der Montag nicht gerade. Immer, wenn er alle sieben Tage an unserer Haustür klopft, stöhnen zahlreiche Menschen weltweit auf, die gerade noch ein entspanntes oder durchgefeiertes Wochenende genossen haben. Aber dank eines Projekts von leidenschaftlichen Dichtern gibt es jetzt einen Grund mehr, sich auf den Wochenstart zu freuen. Die Rede ist von den „Montagslyrikern“.\n„Nenne den Schmerz beim Namen. Wer ist der Dämon, der dich zum Schreiben verführte?“ Das war eine von fünf Fragen, die Mia Lada-Klein vom Initiator der Montagslyriker, Terence Horn, erhalten hatte. Tatsächlich hatte sie 2016 mit ihren persönlichen Dämonen zu kämpfen, was auch ein Grund für sie war, einen eigenen Blog zu starten. „Ich wollte mir so vieles einfach nur von der Seele schreiben“, erzählt die Fuldaerin. Der in Stuttgart lebende Grafikdesigner Terence Horn, der im richtigen Leben auf den Namen Stephan Roßmann hört, ist über jenen Blog auf sie aufmerksam geworden. Seine Vision ist es, ein bundesweites nicht-kommerzielles Netzwerk an Lyrikern aufzubauen. „Angelehnt an die ,Montagsmaler‘ sind aus dieser Idee die ,Montagslyriker‘ entstanden“, vertieft Mia Lada-Klein.\nAm Montag um sieben, so steht es geschrieben\nImmer montags um Punkt 19 Uhr wird ein neuer Poet auf dem Blog der Montagslyriker vorgestellt. Er oder sie beantwortet zunächst die „Fünf Fragen des Lebens“ (siehe Kasten). Anschließend wird ihr oder sein Gedicht veröffentlicht – zusammen mit einer Verlinkung zum dazugehörigen Blog.\nIm Gegenzug verweist der Lyriker auf seiner Homepage wiederum auf die Montagslyriker. Damit möchte Terence Horn zum einen sich selbst bekannter machen, vor allem aber will er junge Autoren fürs Schreiben begeistern, sie fördern und vernetzen.\nLada-Klein ist seit einiger Zeit so etwas wie die Projektkoordinatorin. Ihr Blog ist die zentrale Plattform für die jeden Montag vorgestellten kreativen Köpfe, und hier werden auch die neuen Beiträge präsentiert. „Sobald sich zehn bis zwölf Lyriker gefunden haben, produzieren wir das Montagslyriker-Magazin“, beschreibt die Poetin. Letzteres gestalten die Mitglieder liebevoll als digitales Heft. Es lässt sich anschließend von jedem Interessierten als PDFdownloaden und ausdrucken, wobei bereits eine Druckerei vorgeschlagen wird und eine Anleitung bereitsteht. „Wichtig ist uns, dass auch jeder Lyriker mit diesem Magazin etwas Schönes, Privates hat, das man sich unters Kopfkissen legen kann“.\nEingeschränkt wird die künstlerische Freiheit der Dichter in diesem Netzwerk nicht – Vorgaben für ein Versmaß, Reimschema oder Genre sind nicht festgelegt, und es ist auch nicht zwingend nötig, dass das Werk der Gattung der Lyrik angehört. Der bekannte Poetry-Slammer Lars Ruppel aus Marburg, der durch seine Auftritte im Kuz Kreuz in der Region Fulda längst kein unbekanntes Gesicht mehr ist, ist ebenfalls auf dieses Projekt aufmerksam geworden und hat Gefallen daran gefunden, wie Mia Lada-Klein freudestrahlend ergänzt.


Künstliche Intelligenz als Zukunftstechnologie für die Öl- und Gasindustrie | Nachrichten | Presse | BP in Deutschland\nKünstliche Intelligenz als Zukunftstechnologie für die Öl- und Gasindustrie\nDatum: 20 Dezember 2016\nBP sucht nach Möglichkeiten, künstliche Intelligenz (AI – englisch kurz für artificial intelligence) für das eigene Geschäft zu nutzen. Dies untersuchen bei BP die beiden Technologie-Experten Paul Stone und Dan Walker.\nSie prognostizieren, dass AI-Unternehmen bereits in naher Zukunft in der Industrie eine immer größere Rolle spielen werden. Es geht – ganz grob beschrieben - um die Entwicklung von Computern, die ohne spezielle Programmierung selber und wie ein Mensch lernen.\nDiese reinen Denkmaschinen bieten Chancen für die Öl- und Gasindustrie. Beispielsweise wird es in naher Zukunft Sensoren geben, die Daten über mögliche Ölfelder aufzeichnen, so oft sie wollen, berichten die beiden Technik-Experten. „Die Daten können wir jederzeit abrufen“, sagt Dan Walker und erklärt weiter: „Wir sind dann in der Lage, Datensätze über Durchflussraten, Drücke und Gerätevibration mit Daten aus der natürlichen Umgebung zu kombinieren, also seismische Informationen und Meereshöhe. Somit optimieren wir unsere Prozesse.“\nEin konkretes Beispiel, bei dem AI bereits zum Einsatz kommt: Das sogenannte Castrol Brain ist eine innovative, digitale AI-Maschine im Bereich Schmierstoffe für Schiffe. Diese Maschine wird zunächst ‚trainiert’. Sie soll dann technische Fragen von Kunden per SMS beantworten. Je öfter Castrol Brain verwendet wird, umso besser fallen die künstlich generierten Antworten aus.\nDie menschlichen Mitarbeiter im Bereich Castrol Marine können sich dann stärker auf komplexere, technische Anfragen konzentrieren.\nLesen Sie den Artikel im englischen Original.


【ᐅᐅ】zelte 3 personen Test und Beratung 2018 ✅ TOP Beratung ✅ Produktberatung - Februar 2019\nNaturehike Cloud-up 3 Upgrade Ultraleichte Zelte 3 Personen Zelt 3-4 Saison für Camping Wandern (20D Hellgrün Upgrade)\nEin Kauf von zelte 3 personen ist im Normalfall immer mit einigen Überlegungen verbunden und wird nicht einfach so getätigt. Ganz im Gegenteil – oft wird vor dem letztendlichen Kauf lange überlegt, welches zelte 3 personen denn jetzt das beste ist. Oft wird dann auf die Werbung gehört und zelte 3 personen wird aufgrund von einem Werbespot oder vielleicht wegen der Empfehlung von Freunden gekauft. Dabei passt das ausgewählte zelte 3 personen dann oft gar nicht zu den jeweiligen Bedürfnissen und Anforderungen. Aus diesem Grund stellen wir in unserem großen zelte 3 personen Test die verschiedenen Optionen vor und vergleichen diese miteinander. Mit dem zelte 3 personen Test fällt die Auswahl vom passenden zelte 3 personen in jedem Fall leichter. Denn jedes Modell bietet verschiedene Vorteile und Nachteile, die nicht ganz ausgeblendet werden sollten.\nVor dem zelte 3 personen Test die eigenen Bedürfnisse überdenken\nJede Kaufentscheidung verrät am Ende auch ein wenig über die eigene Persönlichkeit. Schließlich steckt hinter dem Kauf von zelte 3 personen auch ein Bedürfnis und ein Grund, warum zelte 3 personen benötigt wird. Damit der Kauf am Ende keine große Enttäuschung wird ist es wichtig, sich vor genau zu überlegen was zelte 3 personen können muss. Zu den eigenen Bedürfnissen gehört in diesem Fall auch die Entscheidung, wann und wo zelte 3 personen eingesetzt werden soll. Denn da gibt es den privaten Einsatz von zelte 3 personen. Dann wird zelte 3 personen vielleicht gar nicht so häufig gebraucht. In einem solchen Fall sind die Anforderungen an die Qualität und vielleicht auch an die Funktionen gar nicht so hoch. Anders sieht es allerdings bei einem regelmäßigen Einsatz aus – vor allem wenn es sich um den Einsatz im Beruf handelt. Vor dem Kauf von zelte 3 personen und der Entscheidung für eine bestimmte Version ist es daher sehr wichtig, dass die jeweiligen Bedürfnisse ganz genau überlegt werden.\nDas zur Verfügung stehende Budget und der zelte 3 personen Test\nWenn unbegrenzt viel Geld zur Verfügung steht, ist ein genauer Blick auf ein Budget oder den zelte 3 personen Test nicht so wichtig. Doch in den meisten Fällen ist eben kein unbegrenztes Budget vorhanden. Dann geht es schon darum, dass ein Budget für den Kauf von zelte 3 personen festgelegt werden muss. Zu teuer darf zelte 3 personen dann nicht sein – auch wenn es sich dann um das beste oder das modernste Modell handelt. Es ist immer sinnvoll, schon vor der Entscheidung für ein bestimmtes zelte 3 personen und vor dem Blick in den zelte 3 personen Test ein Budget festzuhalten. Auf diese Weise müssen hinterher nicht verschiedene Modelle ausgeschlossen werden, weil diese vielleicht doch zu teuer sind. Der Arbeitsaufwand bei der Auswahl vom richtigen zelte 3 personen wird durch solche Überlegungen im Voraus in jedem Fall reduziert. Ein Maximum an Ausgaben für zelte 3 personen festzulegen ist damit wirklich sinnvoll und kann nur empfohlen werden.\nEine eigene Meinung von zelte 3 personen durch den zelte 3 personen Test bilden\nIn der Werbung werden wirklich recht viele Versprechungen gemacht. Diese sind zum Teil gar nicht zu halten und sorgen dafür, dass Kunden am Ende von ihrem zelte 3 personen enttäuscht sind. Der Grund dafür ist, dass ein in der Werbung groß hervorgehobenes zelte 3 personen nicht unbedingt das beste Produkt überhaupt darstellt. Schließlich hat jeder Kunde andere Anforderungen und benötigt andere Funktionen bei zelte 3 personen. Daher gibt es auch nicht unbedingt das beste zelte 3 personen für jeden Anspruch. Für mehr Zufriedenheit am Ende ist es daher wichtig, sich im zelte 3 personen Test eine eigene Meinung zu bilden. So ist es viel einfacher, ein passendes zelte 3 personen auszuwählen. Vorteile und Nachteile können in Ruhe abgeschätzt werden und die überlegte Entscheidung sorgt auch dafür, dass nicht einfach irgendeine Variante von zelte 3 personen gekauft wird.\nAuf die Zahlungsarten beim zelte 3 personen Kaufen achten\nEin weiterer wichtiger Punkt bei einem Kauf von zelte 3 personen im Internet sind auch die Rahmenbedingungen. Dazu gehören in jedem Fall die Zahlungsarten, der Versand und natürlich auch die Sicherheit. Schließlich soll zelte 3 personen auch ohne weitere Schwierigkeiten ankommen. Dazu gehören ein sicherer, zuverlässiger Versand sowie die Option von einem Umtausch von zelte 3 personen, falls das Produkt eben doch nicht so ganz passt. Bei den Zahlungsarten ist es für einen bequemen Kauf wichtig, dass mehr als eine Option zur Verfügung steht. Das ist zum Beispiel bei Amazon der Fall. Denn bei Amazon gibt es neben der klassischen Bezahlung per Rechnung, per Lastschrift oder per Kreditkarte auch die Option, mit PayPal zu bezahlen. Auf diese Weise kann die optimale Methode ausgewählt werden und es muss nicht mit einer weniger bevorzugten Zahlungsart bezahlt werden. Bezüglich der Sicherheit macht es immer Sinn, auf bekannte und geschätzte Online-Shops zu setzen. Die Enttäuschungen sind dann einfach geringer – und ein Umtausch von zelte 3 personen ist ebenfalls möglich. Denn beim zelte 3 personen Kaufen soll ja am Ende alles passen. Neben der Auswahl vom perfekten zelte 3 personen ist es beim zelte 3 personen Kaufen somit auch wichtig, dass die Sicherheit, die Zahlungsarten und der Versand stimmen.\nBewertungen anderer Kunden beim zelte 3 personen Kaufen beachten\nBlind muss heute niemand mehr sein zelte 3 personen auswählen und kaufen. Ganz im Gegenteil: Andere Kunden haben zelte 3 personen schon gekauft und ausprobiert. Diese realen Erfahrungen und Bewertungen sind somit besser für eine Kaufentscheidung geeignet als es bei der reinen Werbung der Fall ist. Aus diesem Grund beziehen wir in unseren großen zelte 3 personen Test auch die Bewertungen anderer Kunden ein. Dadurch wird die Entscheidung vereinfacht und es ist oft einfacher, die einzelnen Vorteile und Nachteile genau zu erkennen und zu bewerten.\nFazit: Genau das richtige zelte 3 personen im zelte 3 personen Test auswählen\nLetztendlich hilft ein zelte 3 personen Test somit bei der Auswahl von einem zelte 3 personen, welches wirklich zu den eigenen Anforderungen passt. Das Budget muss genauso stimmen wie die Funktionen sowie die Größe und die Leistung von zelte 3 personen. Vor dem Kauf ist es daher immer besser, sich durch einen umfangreichen Test von zelte 3 personen und von den einzelnen Optionen eine eigene Meinung zu bilden. Die Auswahl wird dadurch ganz sicher vereinfacht und die Zufriedenheit ist am Ende mit dem gekauften zelte 3 personen ebenfalls größer. Darüber hinaus ist es beim Kauf von zelte 3 personen nicht unwichtig, dass auch die Bedingungen bei der Lieferung sowie bei der Bezahlung stimmen. Ein sicherer Versand mit der Option von einem Umtausch rundet das Angebot von zelte 3 personen dann ab. Ideal ist es daher, vor dem Kauf von zelte 3 personen die einzelnen Modelle einmal genauer zu betrachten und sich auf diese Weise einen Favoriten auszusuchen.\nelte 3 personen Test und Beratung 2018, telte 3 personen Test und Beratung 2018, 6elte 3 personen Test und Beratung 2018, 7elte 3 personen Test und Beratung 2018, uelte 3 personen Test und Beratung 2018, helte 3 personen Test und Beratung 2018, gelte 3 personen Test und Beratung 2018, zlte 3 personen Test und Beratung 2018, zwlte 3 personen Test und Beratung 2018, z3lte 3 personen Test und Beratung 2018, z4lte 3 personen Test und Beratung 2018, zrlte 3 personen Test und Beratung 2018, zdlte 3 personen Test und Beratung 2018, zslte 3 personen Test und Beratung 2018, zete 3 personen Test und Beratung 2018, zekte 3 personen Test und Beratung 2018, zeite 3 personen Test und Beratung 2018, zeote 3 personen Test und Beratung 2018, zepte 3 personen Test und Beratung 2018, zeöte 3 personen Test und Beratung 2018, zele 3 personen Test 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Musikschule Kornwestheim: - Querflöte\nstart > Unterricht > Instrumente > Querflöte\nBis weit ins 19. Jahrhundert hinein wurde die Querflöte noch aus Holz gebaut, weshalb sie auch heute noch zu den Holzblasinstrumenten zählt. Heute ist sie jedoch nicht mehr aus Holz, sondern glänzt wie ein Schatz in Gold und Silber. So wurde ein ausdrucksstarker, brillanter Klang möglich, der sich auch in einem Orchester gut durchsetzen kann. Mit einem Lächeln auf den Lippen kann man der Querflöte wunderschöne Töne entlocken - ganz ähnlich dem „Flöten“ auf einem Flaschenhals.\nDie Querflöte gilt als Holzblasinstrument.\nFachinformation hier herunterladen (782,6 KB)!\nMit der Querflöte können wir sämtliche Musikstile durchstreifen, ob Tänze aus dem Barock, Sonatensätze aus der Klassik, Programmmusik aus der Romantik, Opernarien, Lieder aus Musicals, Folklore oder Stücke aus dem Pop- oder Jazzbereich. Gerne holen wir projektweise auch Schüler aus anderen Instrumentenklassen zum gemeinsamen Musizieren.\nAn der Musikschule gibt es ein Querflötenensemble, das Vororchester Bläser und das städtische Jugendblasorchester, in denen Querflötenschüler/-innen immer herzlich willkommen sind.\nMit dem Querflötenunterricht kann ab sieben Jahren begonnen werden. Es empfiehlt sich, davor die Musikalische Früherziehung belegt zu haben. Für die kleinen Schüler gibt es an der Musikschule spezielle Querflöten mit gebogenem Kopfstück zu leihen, damit die Flöte etwas kleiner ist. Die Anwesenheit eines Elternteils im Unterricht und deren Mithilfe beim Üben ist bei den sieben- bis achtjährigen Schülern mitunter hilfreich.\nAufgrund der besonderen Instrumentenhaltung (quer) und einer erforderlichen Atemführung eignen sich besonders Kinder mit einem gewissen Maß an Vitalität. Da die Tonerzeugung und damit die Qualität des Tones allein von der Führung des Luftstrahls an die Mundlochkante durch die Lippen abhängt, sind eine gleichmäßige Zahnstellung, eine normale Kieferstellung und symmetrische, nicht zu volle Lippen von Vorteil.\nDie Erprobung einer bereits vorhandenen Feinmotorik der Lippen kann anhand des “Flaschenblasens” getestet oder vorbereitend geübt werden.\nIn erster Linie gilt es, dem/der Schüler/-in die Spieltechnik des Flötespielens zu vermitteln. Durch die Entwicklung eines Körperbewusstseins werden Lungenvolumen, Stützkraft, Lockerheit der Finger und die Feinmotorik der Ansatzmuskulatur optimiert. Dies geschieht alles in der Auseinandersetzung mit dem Instrument und den daraus erzeugten Klangerlebnissen.\nWeiterhin möchten wir Musik erleben, ihren emotionalen Inhalt erspüren und unsere eigene Kreativität im musikalischen Ausdruck einbringen lernen. Der Querflötenunterricht kann sowohl im Einzelunterricht als auch im Gruppenunterricht erfolgen.\nSchülerquerflöten liegen im Handel preislich bei zirka. 800 bis 1400 Euro. Die Lehrkräfte der Musikschule beraten Sie gerne. Leihinstrument möglich


Herzrisiko | DAK-Gesundheit\nStress im Job erhöht Herzinfarktrisiko\nSeit 30 Jahren sterben in den Industrieländern immer weniger Menschen am Herzinfarkt. Denn die Männer rauchen weniger und der medizinische Fortschritt hat die Behandlung verbessert. Übergewicht, hoher Blutdruck, zu viel Fett und Zucker sind klassische Risikofaktoren. Das Herz leidet aber ebenso unter Stress am Arbeitsplatz – und nicht nur, weil es viel zu tun gibt. Die DAK-Gesundheit hat in ihrem Report 2012 tiefer in die moderne Arbeitswelt geschaut.\nZeitdruck belastet jeden Fünften\nIn einer Befragung von 3.000 Berufstätigen gab jeder Fünfte an, besonders unter großem Zeitdruck aufgrund von immer mehr Arbeit zu leiden. Fast ebenso häufig stressen die Beschäftigten Unterbrechungen und Störungen des Arbeitsablaufs. Jeweils jeder Zehnte ächzt unter der Verantwortung oder häufigen Überstunden. Möglicherweise stehen die wachsenden psychosozialen Belastungen mit den zunehmenden Krankschreibungen wegen psychischer Leiden in Zusammenhang. „Hier liegt ein besonderes Risikopotenzial für Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagt Professor Herbert Rebscher, Chef der DAK-Gesundheit. „Schwere Depressionen etwa erhöhen das Herzinfarktrisiko um 60 bis 100 Prozent.“\nMangelnde Anerkennung stresst die Pumpe\nAuch die „Belohnung“, im Fachjargon Gratifikation genannt, stimmt nicht immer: Gut jeder fünfte Beschäftigte fühlt sich unterbezahlt. Etwa 17 Prozent beklagen, dass Vorgesetzten mit Anerkennung geizen. 15 Prozent der Beschäftigten sorgen sich, weil sie eine Verschlechterung ihrer Arbeitssituation befürchten oder bereits erleben. Wer ständig das Gefühl hat, dass die Anstrengung im Job überhaupt nicht mehr zur Belohnung passt, der steckt in einer sogenannten Gratifikationskrise. Dann verdoppelt sich das Herzinfarktrisiko. Außerdem leiden die Betroffenen dreimal so häufig unter Stimmungsschwankungen mit Angst oder Hilflosigkeit wie nicht gestresste Beschäftigte. Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit kommen bei Gestressten fast doppelt so häufig vor.\nNur geraten nicht alle Berufstätigen gleichermaßen in eine Gratifikationskrise. „Je größer Selbstbestimmung und Gestaltungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz sind, umso weniger tritt dieses Problem auf“, erklärt Herbert Rebscher. So befinden sich Facharbeiter und Arbeiter deutlich häufiger in einer Gratifikationskrise. Am wenigsten klagen Selbstständige, Freiberufler und Beamte über ein Ungleichgewicht zwischen Verausgabung und Belohnung.\nEin gutes Arbeitsklima kann helfen, Stress zu reduzieren. Im Gesundheitsreport berichten rund zwei Drittel der Befragten von einem vertrauensvollen Verhältnis zwischen den Kollegen. Immerhin 16 Prozent erhalten vom Arbeitgeber Unterstützung, sich vor Stress zu schützen.\nHingegen stresst es die Beschäftigten, wenn sie Aufgaben anders erledigen sollen als sie es für richtig halten. Ebenso belastend sind widersprüchliche Anweisungen von zwei oder mehr Personen. Vor allem für Dienstleistungsberufe gilt: Sich widersprechende Anforderungen – etwa von Kunden und Vorgesetzten – sind ein starker Stressfaktor. Auch Umstrukturierungen schlagen den Beschäftigten aufs Gemüt. Knapp die Hälfte der Befragten war in den vergangenen zwei Jahren von einem größeren Umbau des Unternehmens betroffen.\nLaut Gesundheitsreport arbeitet ein Drittel der Befragten mindestens einmal pro Woche zu Hause. Das stört das Herz nicht grundsätzlich. Die Frage ist vielmehr: Warum Homeoffice? Sollen damit Job und Familie besser unter einen Hut gebracht oder lange Wegezeiten gespart werden, dann verringert Heimarbeit den Arbeitsstress. Wer aber die Arbeit mit nach Hause nimmt, weil sie im Büro nicht zu bewältigen ist, läuft Gefahr sich zu verausgaben und ist daher stärker infarktgefährdet.\nStromausfall an der Pumpe\nDas Herz leidet schon Jahre vor einem Infarkt\nWarum es plötzlich schlapp macht und schnelle Hilfe braucht.\nBeim Einkaufen, Spaziergang oder Familienfest – ein Herzinfarkt trifft viele Menschen völlig unerwartet. Aus heiterem Himmel kommt er aber nicht. „Vielmehr ist er das Ergebnis einer über Jahre hinweg leise fortschreitenden Verengung der Herzkranzarterien“, erläutert Elisabeth Thomas, Ärztin bei der DAK-Gesundheit. Kalk und Fett lagern sich in der Gefäßwand ab (Arteriosklerose). Die Innenhaut der Herzkranzgefäße wird dadurch immer dicker und der Gefäßdurchmesser immer kleiner. Außerdem versteifen die Kalkeinlagerungen die Gefäße. Das alles behindert zunehmend den Blutfluss, so dass es zu Durchblutungsstörungen des Herzmuskels kommt. Mediziner nennen das eine koronare Herzkrankheit. Beschwerden können erst dann auftreten, wenn bereits 70 Prozent des Gefäßinnenraums verstopft sind. Typisch sind plötzliche Schmerzen in der Brust bei körperlicher Anstrengung, in der Fachsprache Angina pectoris genannt.\nDie Gefäßinnenhaut über den Ablagerungen kann jederzeit leicht einreißen. Sofort lagern sich Blutplättchen an und es bildet sich ein Blutgerinnsel, das die Herzarterie vollends verstopft. Es kommt zum Infarkt: Das vom betroffenen Gefäß versorgte Herzmuskelgewebe wird nicht mehr durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Es stellt langsam seine Funktion ein und stirbt ab. Je nachdem, wo der Infarkt auftritt, kann dadurch die Pumpfunktion des Herzens versagen oder die „Herzelektrik“ gerät völlig aus dem Takt. Dabei entstehen lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen – dann hilft nur ein „Neustart“, bei dem das Herz elektrische Impulse erhält.\nDie ersten 60 Minuten entscheiden\n„Ob ein Herzinfarkt zu Folgeschäden führt, entscheidet sich oft in der ersten Stunde nach Beginn der Beschwerden“, sagt Thomas. Wird das verstopfte Herzgefäß innerhalb dieser „goldenen Stunde“ wiedereröffnet, stehen die Chancen auf ein folgenloses Überleben gut. Die Ärztin der DAK-Gesundheit mahnt aber: „Leider kommt nur jeder Zehnte innerhalb dieser Zeit ins Krankenhaus. Etwa ein Drittel der Infarktopfer schafft es nicht lebend in die Klinik.“ Vor allem ältere Menschen, Frauen und Diabetiker zögern viel zu lange mit dem Notruf. Am Wochenende, an Feiertagen und nachts wollen viele Infarktopfer nicht „stören“.\n„Alarmsignale sollten immer ernst genommen werden. Lieber einmal unnötig als zu spät den Notarzt rufen“, betont Thomas. Stechende oder brennende Brustschmerzen sind ein deutlicher Hinweis auf einen Herzinfarkt. Oft strahlen die Schmerzen aus in die Arme, den Oberbauch, die Schulterblätter, den Rücken oder in den Hals und Kiefer. Dazu kommt meistens ein starkes Enge- und Druckgefühl im Brustkorb mit Luftnot – als ob ein Elefant auf der Brust steht. Den Betroffenen steht buchstäblich der Angstschweiß auf der Stirn, sie werden blass und fühlen sich schwach.\nDoch nicht immer macht sich ein Herzinfarkt nach Lehrbuch bemerkbar. Etwa jeder 6. Herzinfarkt tut nicht weh. Vor allem Diabetiker erleiden häufig sogenannte stumme Herzinfarkte. Besonders bei Frauen sind Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Oberbauch und Luftnot manchmal die einzigen Anzeichen. Da sie auch bei anderen harmlosen Erkrankungen vorkommen, empfiehlt Thomas: „Rufen Sie in jedem Fall den Notarzt, wenn diese Beschwerden stärker als jemals zuvor auftreten.“\nBeim Herzinfarkt zählt jede Minute. Handeln Sie schnell, aber versuchen Sie, Ruhe zu bewahren.\n• Rufen Sie bei Anzeichen eines Infarktes sofort den Notarzt: 112.\n• Sagen Sie deutlich, dass es sich möglicherweise um einen Herzinfarkt handelt, und vergessen Sie nicht, Ihren Namen und die Adresse zu nennen.\n• Fahren Sie nicht mit dem Auto ins Krankenhaus, sondern warten Sie auf den Rettungsdienst.\n• Lagern Sie den Oberkörper hoch, sorgen Sie für frische Luft und öffnen Sie enge Kleidung.\n• Halten Sie als Angehörige aktuelle Arztbriefe und Medikamentenverordnungen bereit, damit der Arzt schnell die richtige Behandlung einleiten kann.\n• Machen Sie bei Bewusstlosigkeit und Atemstillstand eine Herzdruckmassage: mit beiden Händen in der Mitte des Brustkorbs mindestens fünf Zentimeter tief drücken, etwa 100-mal pro Minute. Geschulte Helfer sollen den Betroffenen nach 30 Herzdruckmassagen 2-mal beatmen.\nWo Gefahren fürs Herz lauern\nZigarette gegen Lebenszeit\nLaut DAK-Gesundheitsreport 2012 rauchen in Deutschland ein Viertel der Männer und Frauen regelmäßig. Fast jeder 2. Raucher will daran auch nichts ändern. Das sollte er aber, denn seine Blutgefäße altern deutlich schneller. Raucht ein 50-jähriger Mann täglich 20 Zigaretten, ist sein Herz-Kreislauf-System bereits so alt wie das eines 60-Jährigen und das Risiko eines vorzeitigen Todes fast 3-mal so hoch. Bei mehr als 20 Zigaretten am Tag steigt die Wahrscheinlichkeit früher zu sterben, auf mehr als das 4-Fache. „Schon gelegentliches Rauchen schadet: Jede einzelne Zigarette verkürzt das Leben um 25 bis 30 Minuten“, sagt Elisabeth Thomas, Ärztin bei der DAK-Gesundheit.\nJe weniger fit man ist, desto höher ist das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben. Also bleiben Sie in Schwung: „Regelmäßige körperliche Aktivität senkt den Blutdruck, beschleunigt den Stoffwechsel, baut Stresshormone ab und schützt die Blutgefäße vor Fett- und Kalkablagerungen“, sagt Uwe Dresel, Sportexperte der DAK-Gesundheit. Ob Treppensteigen, zur Arbeit radeln oder ein strammer Spaziergang – jeden Tag 30 Minuten körperliche Aktivität reichen schon, um das Herzinfarktrisiko deutlich zu senken. Optimal ist ein zusätzlicher Energieverbrauch durch Bewegung von 1000 bis 2000 Kilokalorien pro Woche.\nGut die Hälfte der Bevölkerung ist übergewichtig, mehr als jeder 7. Bundesbürger leidet an Adipositas (Fettleibigkeit). Wer zu viel auf die Waage bringt, ist sich dessen zumindest bewusst, ergab der DAK-Gesundheitsreport 2012. Aber reicht das? Rücken Sie den Pfunden zu Leibe, denn Übergewicht beschleunigt die Arterienverkalkung und ebnet nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen den Weg, sondern auch Zucker- und Fettstoffwechselstörungen (siehe nachfolgendes Interview). Die Folge: Die Lebensdauer eines 40-jährigen Mannes mit Adipositas schwindet um mindestens 5 Jahre.\nDauerstress, Hoffnungslosigkeit und Depressionen schädigen das Herz. Nach dem DAK-Gesundheitsreport 2012 belastet zwei Drittel der Erwerbstätigen der große Zeitdruck am Arbeitsplatz. Bei jedem zweiten Befragten kreiselt der Job auch nach Feierabend im Kopf herum. „Besonders bei jüngeren Beschäftigten leidet oft die Stimmung darunter – Angst und Hilflosigkeit machen sich breit“, sagt Frank Meiners, Diplom-Psychologe der DAK-Gesundheit. Depressionen erhöhen selbst bei jungen Menschen deutlich das Herzinfarktrisiko: Bei depressiven Männern unter 40 Jahren ist das Sterberisiko durch Herzinfarkt 3-mal höher, bei depressiven Frauen sogar 14-mal höher als bei Gesunden.\nDie Last der Gene\nHäufige Herzinfarkte in der Familie steigern deutlich das eigene Herz-Kreislauf-Risiko. Wissenschaftler haben mittlerweile eine Reihe von „schuldigen“ Genen identifiziert, von denen einzelne Varianten das Herzinfarktrisiko sogar verdoppeln können. Erst kürzlich hat ein internationales Forscherteam in einer großen Studie weitere 13 Risikogene nachgewiesen. Auf welche Weise sie das Herzinfarktrisiko erhöhen, liegt allerdings noch weitgehend im Dunkeln. Die wenigsten von ihnen bewirken das, was man erwarten würde, etwa die Erhöhung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels.\nWann waren Sie das letzte Mal beim Zahnarzt? Parodontitis, die chronische Entzündung des Zahnhalteapparates, kann ein Vorbote eines Herzinfarktes sein – und zwar genetisch bedingt. Ein deutsch-niederländisches Forscherteam hat Patienten mit einer bestimmten Form von Parodontitis untersucht, die mit schnellem Knochenverlust einhergeht. Die Wissenschaftler fanden Genvarianten, wie sie auch bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit und Herzinfarkt vorkommen. Daher sollte eine Parodontitis unbedingt frühzeitig behandelt werden.\nInterview mit Dr. Huchtemann\n„Schrittweise und mit realistischen Zielen”\nInterview mit Dr. York-Räto Huchtemann, Experte der DAK-Gesundheit und Kardiologe in Hamburg\nDr. York-Räto Huchtemann, Kardiologe, Hamburg\nEtwa jeder vierte Deutsche leidet am metabolischen Syndrom. Ein Gespräch mit Dr. York-Räto Huchtemann, Experte der DAK-Gesundheit und Kardiologe in Hamburg, über das größte Herzrisiko und Wege zu einem gesünderen Leben\nÜbergewicht, Bluthochdruck, Zucker- und Fettstoffwechselstörungen – alles zusammen ergibt ein „tödliches Quartett“, das metabolische Syndrom. Was ist daran so gefährlich?\nDr. York-Räto Huchtemann: Dieses Syndrom ist der größte Risikofaktor für eine koronare Herzkrankheit und den Herzinfarkt. Aber ganz allgemein leiden die Blutgefäße dabei unter einer starken Verkalkung (Arteriosklerose), sodass auch andere Gefäßerkrankungen entstehen können, etwa ein Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Durchblutungsstörungen in den Beinen.\nWarum ist der Speck am Bauch so bedenklich?\nDie Fettzellen im Bauchraum sind besonders aktiv. Sie produzieren unentwegt Fettsäuren und Botenstoffe. Langfristig werden dadurch die Körperzellen unempfindlich gegenüber dem Hormon Insulin. Der Zuckerstoffwechsel gerät aus dem Lot und es kann sich eine Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) entwickeln. Bestimmte Botenstoffe fördern zudem chronische Entzündungen und stören den Fettstoffwechsel. Das beschleunigt die Arterienverkalkung und erhöht den Blutdruck.\nDann ist weniger das Körpergewicht als mehr der Taillenumfang entscheidend.\nJa, denn der sogenannte Body-Mass-Index sagt nichts über die Verteilung des Fettgewebes aus. Deshalb hat sich durchgesetzt, den Taillenumfang zu messen. Bei Männern sollte er nicht größer als 94 Zentimeter sein, bei Frauen nicht größer als 80 Zentimeter.\nGesünder essen, mehr bewegen – die Betroffenen sollten einige Lebensgewohnheiten ändern. Was motiviert sie?\nDie meisten Patienten wollen keine Medikamente nehmen oder diese möglichst irgendwann wieder absetzen können. Das ist der größte Ansporn.\nWie fängt man am besten an mit dem „neuen“ Leben?\nSchrittweise und mit realistischen Zielen. In meiner Praxis dokumentieren die Patienten zunächst eine Woche lang, was sie essen und wie sie sich bewegen. Dann schauen wir gemeinsam, was zu ändern ist – das ist sehr individuell. Wir stecken kleine Ziele und treffen uns etwa 6 Wochen später wieder, schauen, was daraus geworden ist und verabreden die nächste Etappe.\nEs ist eigentlich egal, welchen Sport die Patienten treiben, Hauptsache ist, sie bewegen sich mehr. Leichter ist es für die meisten Menschen in einer Sportgruppe, wo man sich gegenseitig motiviert. Wichtig ist aber auch die Bewegung im Alltag, wie Treppensteigen oder beim Spaziergang einen Zahn zulegen.\nUnd wie gelingt der Einstieg in eine gesündere Ernährung?\nDas wichtigste ist, selbst zu kochen. Wenigstens einmal in der Woche. Daraus kann man ein Ritual machen: Man verabredet mit der Familie oder Freunden einen bestimmten Tag und kocht und isst dann gemütlich zusammen. Daran erfreut sich auch die Seele.\nWelche Rolle spielt die Psyche beim metabolischen Syndrom?\nEine große Rolle. Menschen mit Depressionen oder in einer schwierigen Lebenssituation, zum Beispiel Jobverlust, nehmen schnell einmal 10 Kilogramm zu. Auch Psychopharmaka heizen die Gewichtszunahme an. Mit dem Übergewicht steigt das Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln. Umgekehrt erkranken viele Patienten mit einem metabolischen Syndrom später an Depressionen.\nNegative Gefühle schlagen aufs Herz\nDepressionen, Trauer und Stress hinterlassen Spuren am Herzen.\nMir geht das Herz auf. Es bricht mir das Herz. Mir schlägt das Herz bis zum Hals. Ich bekomme einen Herzkasper… Wenn wir vom Herzen sprechen, geht es oft um Gefühle. Es geht um Freude, Traurigkeit, Ärger und Aufregung oder Stress und Überforderung. Das Herz ist für uns mehr als der Motor des Lebens, wir fühlen mit dem Herzen. Doch was machen unsere Gefühle mit dem Herzen?\nAndauernde psychische und soziale Probleme verträgt das Herz nicht gut. „Schwere Depressionen, Angst, familiäre und berufliche Belastungen setzen den Körper unter chronischen Stress und erhöhen dadurch das Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken und einen Herzinfarkt zu erleiden“, sagt Frank Meiners, Diplom-Psychologe bei der DAK-Gesundheit. Oft gesellen sich dann die klassischen Herzrisiken, wie Bluthochdruck, Übergewicht, Rauchen oder die Zuckerkrankheit, fast automatisch hinzu – es entsteht geradezu ein „Risiko-Cocktail“.\nEine Depression erhöht das Herzinfarktrisiko um mindestens 60 Prozent und steht damit den anderen Risikofaktoren in nichts nach. Junge Frauen mit Depressionen sind besonders gefährdet: Ihr Sterberisiko durch Herzinfarkt liegt 14-mal höher als bei Gesunden, das depressiver Männer unter 40 Jahren ist dagegen dreimal höher. Allerdings bleiben Depressionen bei Männern oft im Verborgenen. Meiners weist darauf hin, wie wichtig die ärztliche Abklärung eventueller psychischer Erkrankungen ist. „Ob Zeichen einer Depression vorliegen, muss der Arzt im Gespräch mit dem Patienten klären“, sagt der Diplom-Psychologe. „Dazu fragt er ihn beispielsweise nach länger anhaltender Niedergeschlagenheit, Trübsinn, Antriebs- und Hoffnungslosigkeit oder Schlafstörungen in den vergangenen Monaten.“ Auch der Infarkt selbst belastet die Psyche: Gut ein Fünftel der Herzinfarktpatienten erkrankt nach dem Infarkt an einer Depression.\nDas Herz leidet ebenso unter tiefer Trauer. In der ersten Woche nach dem Tod eines geliebten Menschen ist das Herzinfarktrisiko 6-mal, am Todestag selbst sogar 21-mal höher. Auch Ehekrach belastet das Herz, allerdings Männer und Frauen ganz unterschiedlich: Während Frauenherzen besonders Gefühlskälte in der Auseinandersetzung schmerzt, zerbricht das Männerherz eher an der Frage „Wer hat hier eigentlich die Hosen an?“\nArbeitsstress bringt Herz in Not\nAm Arbeitsplatz wartet auf manchen noch mehr Stress. Dabei wirkt gar nicht eine hohe Arbeitsbelastung allein herzschädigend. Noch mehr stressen das Herz hohe Anforderungen und gleichzeitig geringer Entscheidungsspielraum, gefühlte Unterbezahlung, mangelnde Anerkennung sowie schlechte Karrierechancen. Derart unzufriedene Beschäftigte haben ein etwa 2-mal höheres Risiko einer koronaren Herzkrankheit als ihre zufriedenen Kollegen. Laut Gesundheitsreport 2012 fühlen sich Facharbeiter weniger ausreichend „belohnt“ als leitende Angestellte und Selbstständige. Bei Umstrukturierungen im Unternehmen und ständigen Veränderungen der Arbeitsinhalte leiden 2- bis 3-mal so viele Beschäftigte unter diesem Gefühl. Angst um den Job, widersprüchliche Anweisungen und inkompetente Vorgesetzte verstärken den Arbeitsstress. Die Betroffenen klagen 3-mal so häufig über Stimmungsschwankungen mit Angst, Motivationsverlust und Hoffnungslosigkeit wie zufriedene Beschäftigte.\nDass dies alles fürs Herz nicht gesund sein kann, wissen viele Beschäftigte. „Menschen, die am Arbeitsplatz so unter Strom stehen, klagen mehr über gesundheitliche Beschwerden und haben dadurch auch tatsächlich ein höheres Herzinfarktrisiko“, sagt Frank Meiners. Die Unternehmen tun gut daran, in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu investieren: Denn bisher geben lediglich 16 Prozent der Befragten im Gesundheitsreport an, durch betriebliche Maßnahmen vor Stress geschützt zu werden. Die DAK-Gesundheit sieht hier auch Arbeitgeber gefordert, mehr für die Gesundheit der Belegschaft zu sorgen.\nWie psychischer Stress ins Herz kommt\nDas Gehirn bewertet Trauer, Ärger und Trübsinnigkeit als negativen Stress und aktiviert den Sympathikus. Dieser Nerv versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, stellt ihn auf Angriff oder Flucht ein. Der Puls nimmt zu. Gleichzeitig aktiviert der Sympathikus die Nebenniere. Sie setzt daraufhin Stresshormone frei, etwa Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Die Folgen: Das Herz schlägt schneller, die Blutgefäße verengen sich und der Blutdruck steigt. Stresshormone bremsen den Vagusnerv, der normalerweise dafür sorgt, dass Entzündungen im Körper in Schach gehalten werden. Folglich sind mehr Entzündungszellen im Körper unterwegs. Außerdem gerinnt das Blut bei Stress schneller. Die Sofortreaktion: Direkt nach einer starken emotionalen Belastung können die Stresshormone ein vorübergehendes Zusammenziehen der Herzkranzgefäße bewirken, sogenannte Spasmen. Zwar ähneln die Beschwerden denen eines Herzinfarktes, aber ein Langzeitschaden bleibt meistens nicht zurück.\nDie schleichende Gefahr: Erhöhter Blutdruck, aktivierte Entzündungs- und Gerinnungszellen befeuern die Arterienverkalkung und die Entstehung von Verdickungen (Plaques) in den Herzkranzgefäßen – das Gefäß wird immer enger. An den Verdickungen bleiben leicht Gerinnungszellen hängen. Sie können ein Blutgerinnsel bilden und das Herzkranzgefäß verstopfen. Dann kommt es zum Herzinfarkt.\nInterview mit Frank Meiners\nInterview mit Frank Meiners, Diplom-Psychologe der DAK-Gesundheit\nFragen an Frank Meiners, Diplom-Psychologe der DAK-Gesundheit, zur Bewältigung von Stress\nDAK-Gesundheit: Was hilft bei Stress und seelischer Belastung?\nFrank Meiners: Es kommt darauf an, was der Grund dafür ist. Das wichtigste ist in jedem Fall, die Probleme anzusprechen, eine Lösung zu suchen und den Weg dahin zu finden. Freunde, Familie oder auch die Kollegen können dabei eine große Hilfe sein.\nWie kann man bei akutem Stress kurzfristig „runterkommen“?\nManchmal helfen schon ganz kleine Dinge: kurz innehalten, aus dem Fenster schauen und für einen Moment träumen. In heiklen Situationen ist es oft hilfreich, sich auf die Atmung zu konzentrieren, sich ein entspannendes Bild vor das innere Auge zu rufen oder frische Luft zu schnappen.\nDie meisten Menschen wissen, was ihnen gut tut – sie müssen sich nur die Zeit dafür nehmen. Dem einen hilft Sport, dem anderen Lesen, Musik hören oder Spazierengehen. Auch Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung, senken den Stresspegel.\nAber wenn das nicht reicht?\nVerhaltensänderung und Umdenken funktionieren nicht auf Knopfdruck. Viele Stressopfer brauchen professionelle Unterstützung. Niemand sollte sich aus Scham davor scheuen, den Hausarzt anzusprechen oder einen Psychologen aufzusuchen.\nGibt es psychische Warnsignale für einen Herzinfarkt?\nJa, sie machen sich sogar manchmal stärker bemerkbar als die körperlichen Vorboten. Zunehmender Leistungsabfall, starke Stimmungsschwankungen, anhaltende Erschöpfung, Angst und Rückzug sind deutliche Warnzeichen und in jedem Fall ernst zu nehmen.\nFrauenherzen: Interview mit Dr. Huchtemann\nInterview mit Dr. York-Räto Huchtemann, Kardiologe und Experte der DAK-Gesundheit über Unterschiede am Lebensmotor.\nDAK-Gesundheit: Ist der Herzinfarkt ein typisches Männerproblem?\nDr. Huchtemann: Nein, das stimmt schon lange nicht mehr. Frauen haben leider mächtig aufgeholt. Im Jahr 2010 sind fast ebenso viele Frauen wie Männer an einem Herzinfarkt gestorben.\nWarum trifft es Frauen immer häufiger?\nUnter anderem haben sich die Risikofaktoren angeglichen: Nach dem Gesundheitsreport 2012 rauchen heute genauso viele Frauen wie Männer. Frauen leiden ebenso unter zunehmendem Zeitdruck und Stress am Arbeitsplatz. Sie treiben nicht mehr Sport als Männer und bringen auch oft zu viele Pfunde auf die Waage …\n… denken aber häufiger, ihr Herzinfarktrisiko sei geringer. Wie kommt das?\nFrauen nehmen das Risiko anders wahr. Während Männer sich der meisten persönlichen Risikofaktoren zumindest bewusst sind, sehen viele Frauen das eigene Risiko vorwiegend in dem Faktor Stress – und meinen, mit dem müsse man nur richtig umgehen. Ebenso wägen sich Frauen häufig in Sicherheit, wenn in der Familie bislang keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgekommen sind.\nWie steht es um die Vorsorge?\nDarum scheren sich Männer weniger als Frauen. Laut Gesundheitsreport weiß ein Drittel der Männer gar nicht, dass es Untersuchungen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen überhaupt gibt. Dagegen ist nur ein Viertel der Frauen darüber nicht informiert. Diesen sogenannten Check-up 35 sollte aber jeder ab 35 Jahre nutzen. Die Krankenkassen bezahlen diese Untersuchung alle 2 Jahre.\nWirken sich die Risikofaktoren bei Frauen und Männern gleich aus?\nNein, auch hier beobachten wir Unterschiede. Der weibliche Körper reagiert empfindlicher: Rauchen, vor allem in Verbindung mit Hormonstörungen, gefährdet Frauen besonders. Bluthochdruck belastet das Herz von Frauen deutlich stärker. Auch die Zuckerkrankheit, ein wesentlicher Risikofaktor für Herzerkrankungen, gefährdet Frauenherzen mehr als Männerherzen. Erhöhte Blutzuckerwerte steigern das Infarktrisiko bei Frauen um das Fünffache, bei Männern um das Dreifache.\nWelche Rolle spielt die Gefühlswelt?\nEine sehr wichtige. Dauerstress, Trauer, Angst, und Depressionen belasten das Herz – bei Männern wie bei Frauen. Nicht selten geht einem Herzinfarkt eine Depression voraus. Frauenherzen scheinen besonders darunter zu leiden: Depressive Frauen unter 40 Jahren sterben etwa 5-mal so häufig an einem Herzinfarkt wie junge Männer mit Depressionen. Aber auf die Männer sollten wir auch ein aufmerksames Auge haben, denn bei ihnen bleiben Depressionen leider oft unerkannt.\nSind Frauenherzen eben einfach anders?\nAb dem 12. Lebensjahr wächst das Herz von Jungen stärker als das von Mädchen. Männer haben daher ein größeres Herz, ihre Blutgefäße haben einen größeren Durchmesser, sie besitzen mehr Blut und mehr roten Blutfarbstoff. Aber das Herz von Frauen schlägt schneller als das Männerherz. Außerdem verkalken die Blutgefäße bei Frauen nicht so schnell, so dass eine koronare Herzkrankheit etwa 15 Jahre später auftritt als bei Männern.\nWas schützt sie länger?\nWeibliche Geschlechtshormone, die Östrogene, erweitern die Herzkranzgefäße. Sie sind also eine Art natürlicher Herzschutz. Mit den Wechseljahren versiegt allerdings langsam der gefäßschützende Effekt der Östrogene und das Herzrisiko steigt sprunghaft an.\nAber Herz-Kreislauf-Medikamente wirken doch sicher bei beiden Geschlechtern gleich.\nNein, nicht immer. Acetylsalicylsäure (ASS) beispielsweise verdünnt das Blut und kann zwar Männer vor einem Herzinfarkt schützen, Frauen aber weniger. Dafür erleiden Frauen durch ASS weniger Schlaganfälle. Blutdrucksenker wiederum, wie die sogenannten Betablocker und ACE-Hemmer, verursachen bei Frauen mehr Nebenwirkungen.\nDie hohe Herzinfarkt-Sterblichkeit bei Frauen erklären Mediziner auch mit den oft untypischen Alarmzeichen. Die Folge: Frauen kommen später ins Krankenhaus als Männer.\nAbweichend von den klassischen Symptomen zeigen Frauen die folgenden Anzeichen:\nstarke Müdigkeit, Schwindelgefühl\nSchmerzen: Oberbauch, Rücken, Nacken, Kiefer, Hals\nKlassische Anzeichen bei Männern und Frauen:\nstarkes Engegefühl und starke Schmerzen in der linken Brusthälfte, teilweise Ausstrahlung in Arme, Rücken, Oberbauch oder Kiefer\nAngst, Blässe, kalter Schweiß\nAtemnot, Schwäche bis Bewusstlosigkeit\nTest Herz IQ\nTest: Wie hoch ist Ihr Herz-IQ?\nHand aufs Herz: Wissen Sie über Ihren Lebensmotor Bescheid? Der Test der DAK-Gesundheit hilft Ihnen auf die Sprünge.\n1. Herzinfarkt ist eine typische Managerkrankheit.\nFalsch: In zehn Jahren erkranken oder sterben etwa 6 Prozent der 40- bis 65-jährigen Männer unter den Angestellten, aber nur 3 Prozent der Männer aus der Führungsebene von Unternehmen. Risikofaktoren für einen Herzinfarkt sind nicht nur ständiger Stress und eine hohe Arbeitsbelastung. Auch unsichere Arbeitsplätze, fehlende Anerkennung und geringe Aufstiegschancen erhöhen das Herzinfarktrisiko. Dies betrifft einen Großteil der Belegschaften.\n2. Margarine ist immer herzgesünder als Butter.\nFalsch: Nicht jede Margarine schützt das Herz. „Manche Sorten enthalten sogenannte Transfettsäuren, die im Blut das ‚schlechte‘ Cholesterin (LDL) und somit das Herz-Kreislauf-Risiko sogar erhöhen“, sagt Silke Willms, Ernährungsexpertin der DAK-Gesundheit. Ob eine Margarine Transfettsäuren enthält, verrät die Verpackung nicht immer. Wer sicher gehen will, kann sich nur auf den Hinweis „frei von gehärteten Fetten“ verlassen.\n3. Eine Zuckerkrankheit kann aufs Herz gehen.\nRichtig: Diabetes mellitus schädigt die Blutgefäße und erhöht dadurch das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko. Selbst schon leicht erhöhte Blutzuckerwerte können dem Herzen gefährlich werden, wie australische Forscher herausgefunden haben. „Ab 35 Jahre sollte jeder bei seinem Arzt alle 2 Jahre unbedingt den Gesundheits-Check durchführen lassen, bei dem auch der Blutzuckerwert bestimmt wird“, empfiehlt Elisabeth Thomas, Ärztin der DAK-Gesundheit.\n4. Herzinfarkt ist reine Männersache.\nFalsch: Frauen haben leider mächtig aufgeholt. Die Anzahl der Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist in den vergangenen Jahren zwar gesunken, aber bei Frauen deutlich langsamer als bei Männern. Im Jahr 2010 starben in Deutschland rund 59.000 Menschen an einem Herzinfarkt – davon waren 44 Prozent Frauen. Besonders gefährlich: Rauchen und Anti-Baby-Pille.\n5. Sport am Morgen überlastet das Herz.\nFalsch: „Das ist keineswegs bewiesen“, sagt Uwe Dresel, Sportexperte der DAK-Gesundheit. „Es gibt auch nicht die ideale Trainingszeit. Manche Menschen quälen sich nach abendlichem Sport mit Einschlafstörungen. An heißen Sommertagen sollte man nicht mittags trainieren, da Hitze und Sport den Körper schnell überlasten können. Vielmehr sollte jeder nach seinen Vorlieben und passend zum Tagesablauf Sport treiben.“\n6. Schluss mit dem Rauchen: Wie lange dauert es, bis das Herz-Kreislauf-Risiko wieder so niedrig ist wie bei Nichtrauchern?\nC: Hart, aber wahr: Es dauert etwa 15 Jahre, bis Herz und Kreislauf wieder so fit sind als hätte man nie geraucht. Aber immerhin: Schon 2 Jahre nach dem Rauchstopp ist das Herzinfarktrisiko auf fast normale Werte gesunken. Und ein Trost für den Anfang: Bereits nach 3 Tagen lässt es sich spürbar besser atmen – wenngleich das Lungenkrebsrisiko erst nach 10 Jahren etwa Nichtraucherwerte erreicht.\n7. Ab welchem Taillenumfang steigt das Herzinfarktrisiko deutlich?\nA. Männer 90 cm, Frauen 76 cm\nB. Männer 102 cm, Frauen 88 cm\nC. Männer 110 cm, Frauen 95 cm\nB: „Wenn das Maßband bei Männern 102 cm und bei Frauen 88 cm anzeigt, dann wird’s kritisch“, sagt Ärztin Elisabeth Thomas. Das Risiko, in den nächsten zehn Jahren einen Herzinfarkt zu erleiden, lässt sich aus dem Taillenumfang ableiten: Männer mit einem Taillenumfang ab 102 Zentimeter haben durchschnittlich ein 1,8-fach höheres Herzinfarktrisiko als Männer mit einem Taillenumfang von weniger als 88 Zentimeter. Am besten fürs Herz ist ein Taillenumfang bis 94 Zentimeter bei Männern und 80 Zentimeter bei Frauen.\n8. Ab welchen Werten sollte man sicherheitshalber den Blutdruck im Auge behalten?\nB. 130/85 mmHg\nC. 140/90 mmHg\nA: Blutdruckwerte unter 140/90 mm Hg gelten zwar als normal. Aber: Bereits bei Werten über 120/80 mm Hg sprechen Mediziner von einer eine Vorstufe des Bluthochdrucks (Prähypertonie), die man im Auge behalten sollte. Dann ist die Gefahr eines Herzinfarktes bereits dreimal so groß, ergab die US-amerikanische „Framingham-Studie“. Bei etwa 40 Prozent der Menschen mit Prähypertonie steigt der Blutdruck innerhalb von 10 Jahren bis zu einem handfesten Bluthochdruck.\n9. Wie viel Lebenszeit kostet Bluthochdruck einen 35-Jährigen?\nA. 1 Jahr\nB. 7,5 Jahre\nC. 16,5 Jahre\nC: Statistisch lebt man 16,5 Jahre länger, wenn der Blutdruck im Alter ab 35 Jahre nicht dauerhaft über Normalniveau liegt.\n10.Welche Erkrankung erhöht deutlich das Herzinfarktrisiko?\nA: Studien haben gezeigt, dass eine Depression das Herzinfarktrisiko um 64 Prozent erhöht. Die Gründe: „Menschen mit Depressionen achten weniger auf ihre Ernährung, treiben weniger Sport und rauchen öfter als Nichtdepressive“, erläutert Frank Meiners, Diplom-Psychologe bei der DAK-Gesundheit. Außerdem können bei depressiven Menschen das Gerinnungs- und das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten – das Blut gerinnt schneller und die Entzündungswerte im Blut steigen.\nPro richtige Antwort 1 Punkt\nIhnen kann keiner so leicht etwas vormachen, denn Sie kennen sich in Herzensangelegenheiten ziemlich gut aus. Dann wissen Sie auch, wie Sie sich vor einem Herzinfarkt schützen können.\nSie wissen einiges über das Herz, aber es ist noch Platz für mehr Information. Machen Sie sich schlau, damit Sie gegen die Herzrisiken richtig gewappnet sind.\nHerzgeschichten sind wohl nicht Ihr Ding. Damit Sie aber künftig mögliche Gefahren für Ihr Herz erkennen können, sollten Sie sich unbedingt besser informieren.\nWeg mit dem Glimmstängel, ran ans Gemüse und ab an die frische Luft.\nStart ins nikotinfreie Leben\nDem Rauchen abzuschwören, ist für manchen die Herausforderung seines Lebens. Damit daraus eine Erfolgsgeschichte wird, hat die DAK-Gesundheit gemeinsam mit dem Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung in Kiel ein kostenfreies Rauchstopp-Programm entwickelt (www.dak-rauchstopp.de). Es begleitet Raucher schrittweise auf dem Weg in ein Leben ohne Qualm. Auch diese Tipps helfen: Erzählen Sie Freunden und Angehörigen von Ihrem Vorhaben. Suchen Sie sich einen Mitstreiter – gemeinsam geht es besser. Meiden Sie anfangs Orte, an denen geraucht wird. Belohnen Sie sich fürs Durchhalten. Durchbrechen Sie alte Gewohnheiten und schaffen Sie sich neue Rituale ohne Tabak.\nFeldsalat oder Wurstbrot – prinzipiell ist auf dem Speiseplan alles erlaubt. Das Geheimnis einer herzgesunden Ernährung liegt vielmehr darin: Wie viel wovon und wie viel überhaupt? „Ein 65-Jähriger braucht nur noch 75 bis 80 Prozent der Kalorien, die ein 33-Jähriger verzehren kann“, sagt Silke Willms, Ernährungswissenschaftlerin bei der DAK-Gesundheit. Besonders gut schützt die Mittelmeerküche das Herz: viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Seefisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und pflanzliche Öle. Forscher haben nachgewiesen, dass mediterrane Ernährung den Blutdruck senkt sowie die Blutfette, den Blutzucker und den Speck am Bauch reduziert. Bei Herzinfarktpatienten verringert sie das Risiko weiterer Herzattacken um bis zu 45 Prozent. Noch eine gute Nachricht für Naschkatzen: Das Herz liebt Schokolade mit hohem Kakaoanteil.\nJeden Tag 30 Minuten körperliche Aktivität senkt deutlich das Herzinfarktrisiko. Optimal ist ein zusätzlicher Energieverbrauch von 1000 bis 2000 Kilokalorien pro Woche. Dazu zählen auch ein flotter Spaziergang und Treppensteigen. Wer viel im Sitzen arbeitet, sollte öfter aufstehen und umhergehen – das verringert nachweislich das Herzrisiko. Ausdauersport wie Walking, Joggen und Schwimmen fördert den Abbau von Stresshormonen und die Blutgefäße entspannen sich. Die DAK-Gesundheit bietet „sportliche“ Unterstützung: Mit dem Online-Coaching-Programm „move on“ können Sie einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan erstellen. Grundsätzlich gilt aber: Nicht übertreiben, denn das kann dem Herzen sogar schaden. „Viele Jogger laufen zu schnell“, sagt Uwe Dresel, Sportwissenschaftler bei der DAK-Gesundheit. Sein Tipp: mindestens zu zweit laufen und sich dabei unterhalten. Auch beim Skifahren gilt Vorsicht. Gewöhnen Sie sich langsam an die Höhe und starten Sie nicht gleich mit schwarzen Abfahrten. „Die meisten Skiurlauber brauchen ein paar Stunden, um die Technik wieder zu beherrschen“, erläutert Dresel. Kraft und Beweglichkeit können Sie vorher durch Skigymnastikkurse oder Fitnesstraining verbessern. Wer bereits ein Herzrisiko mitbringt, sollte in Höhen über 2000 Meter besonders vorsichtig sein.\nKampfansage an den Stress\nImmer mehr Arbeit in immer kürzerer Zeit – für drei Viertel der Berufstätigen ist das die Realität. Die meisten von ihnen leiden unter der hohen Arbeitsbelastung, ergab der Gesundheitsreport 2012. Wer einen stressigen Job hat, braucht einen Ausgleich. Auch dem Herzen zu Liebe. „Jeder bewältigt Stress anders. Viele Menschen wissen aber spontan, wobei sie sich entspannen können“, sagt Frank Meiners, Diplom-Psychologe bei der DAK-Gesundheit. Das kann Spazierengehen, ein heißes Bad, Lesen, Musik hören, Familienspaß, Malen, Kochen, Gartenarbeit oder Sport sein. Laut Gesundheitsreport sucht jeder Siebte Ausgleich in speziellen Entspannungsmethoden. Autogenes Training, Yoga oder Achtsamkeitsübungen stimulieren den Vagusnerv, der dafür sorgt, dass Blutdruck und Herzfrequenz sinken. „Wichtig ist, auf die Signale des Körpers und der Seele zu reagieren und nicht einfach weiter im Hamsterrad zu strampeln“, betont Meiners. Dazu gehört auch, einmal Nein zu sagen und sich bewusst Auszeiten zu nehmen.\nDruck runter, Zucker raus\nIn den vergangenen Jahren ist die Herzinfarktrate in Deutschland gesunken. Professor Eckart Fleck vom Deutschen Herzzentrum in Berlin schreibt diesen Erfolg zu etwa 50 Prozent der Behandlung der Risikofaktoren zu. Denn oft ist der Herzinfarkt nur das „Ende vom Lied“. Über Jahre haben ein hoher Blutdruck und zu viel Zucker und Fett im Blut die Gefäße und das Herz belastet – und irgendwann überlastet. „Grunderkrankungen wie Bluthochdruck und Zuckerkrankheit müssen richtig behandelt werden“, mahnt Elisabeth Thomas, Ärztin bei der DAK-Gesundheit. Thomas appelliert auch an die Patienten: „Die Verschreibung der Medikamente allein hilft überhaupt nicht, sie müssen regelmäßig eingenommen werden – auch wenn man von der Erkrankung nichts spürt.“ Genau so wenig sollten sich Patienten lediglich auf die Medikamente verlassen, sondern ebenso ihren Lebensstil überprüfen.\nSpitzenmedizin lässt Herzen weiterschlagen\nKatheter, Bypass, Rehabilitation - die DAK-Gesundheit setzt auf spezialisierte Versorgungsnetze.\n„Der 26. November ist mein neuer Geburtstag“, sagt Dirk Barthel heute mit einem lockeren Lachen. Am 26. November 2011 war dem 52-Jährigen allerdings gar nicht zum Lachen. Plötzlich fühlte er sich „irgendwie komisch“, ihm war etwas schwindelig, Schweiß lag auf seiner Haut und es zog im linken Arm. Ein Herzinfarkt? Seine Freundin rief den Notarzt, Barthel kam sofort in die Uni-Klinik in Münster, die Ärzte schoben einen kleinen Schlauch in sein Herz und etwa 90 Minuten nach dem Infarkt lag der Stent. Diese Gefäßstütze hält seither seine Herzarterie offen und das Blut fließt wieder. „Dass ich ein zweites Leben bekommen habe, verdanke ich der schnellen Behandlung in einer spezialisierten Klinik.“\nMehr schonende Verfahren\nModerne Therapiemethoden retten immer mehr Menschen mit koronarer Herzkrankheit und Herzinfarkt das Leben. Von 2000 bis 2010 ist die Herzinfarktsterblichkeit um etwa 20 Prozent gesunken. Mit Eingriffen am Herzen beseitigen Mediziner Verengungen der Herzkranzgefäße. „Entweder dehnen Kardiologen das verengte Gefäß mit einem Ballonkatheter wieder auf und stützen es mit einem kleinen Röhrchen, dem Stent (Kathetertherapie), oder Herzchirurgen stellen eine neue Gefäßverbindung her, den sogenannten Bypass“, erläutert Dr. York-Räto Huchtemann, Kardiologe und Experte der DAK-Gesundheit. „Welches Verfahren für den einzelnen Patienten das Beste ist, sollten Kardiologen und Herzchirurgen gemeinsam entscheiden.“ Der Trend ist aber klar: mehr Kathetereingriffe, weniger Herzoperationen. In den vergangenen Jahren haben die Kathetereingriffe geradezu einen Boom erlebt – auch in der Diagnostik der koronaren Herzkrankheit. Viele Experten beklagen zu viele Katheteruntersuchungen, denn Durchblutungsstörungen am Herzen lassen sich inzwischen auch weniger invasiv beurteilen – also ohne Eingriff. Professor Eckart Fleck vom Deutschen Herzzentrum Berlin sieht gute Alternativen in bildgebenden Verfahren, wie Ultraschall, Computer- und Magnetresonanztomographie.\nUm die medizinische Versorgung von Herzpatienten weiter zu optimieren, hat die DAK-Gesundheit in allen Bundesländern „Herz-Verträge“ mit Arztpraxen, Kliniken und Rehabilitationseinrichtungen abgeschlossen. „In diesen spezialisierten Versorgungsnetzen arbeiten Haus-, Fach- und Klinikärzte Hand in Hand und stimmen Diagnostik, Therapie und Nachsorge eng miteinander ab“, sagt Martin Kordt, Diplom-Sozialökonom bei der DAK-Gesundheit. Die Versorgungsnetze gewährleisten eine medizinische Behandlung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei kommen auch elektronische Verfahren der Fernüberwachung zum Einsatz, die sogenannte Telemedizin. Verstärkt setzt die DAK-Gesundheit auch auf nachhaltige Rehabilitation, um die Herzgesundheit der Patienten langfristig zu stärken. „Ernährungsberatung, Stressbewältigung, Sport- und Bewegungsprogramme speziell für Herzpatienten sind eine tragende Säule unseres Versorgungskonzepts“, sagt Kordt. „Denn die Rechnung geht nur dann auf, wenn wir auch an den Ursachen der Herzkrankheiten ansetzen.“\nDass High-Tech-Medizin und Überleben alleine nicht reicht, wurde auch Herzpatient Dirk Barthel schnell klar. Gerade hat er die Rehabilitation beendet. Er hat das Rauchen aufgegeben, bewegt sich mehr, isst weniger Fett und mehr Ballaststoffe. Es geht ihm gut und sein Herz arbeitet 1a. „Das will ich nicht mehr aufs Spiel setzen – wer weiß, ob ich ein drittes Leben bekäme.“\nKleine Helfer für kranke Herzen\nSeit Jahren arbeiten Forscher intensiv an einer Stammzelltherapie nach dem Herzinfarkt. Dabei werden patienteneigene Stammzellen über einen Katheter oder im Zuge einer Bypass-Operation in den Bereich des Herzens gebracht, wo der Infarkt stattgefunden hat. Dort sollen sie das Herzgewebe erneuern. Stammzellen können sich zu unterschiedlichen Zelltypen entwickeln. „Für die Herzinfarkttherapie wird eine bestimmte Sorte sogenannter adulter Stammzellen verwendet, die im Knochenmark, im Fettgewebe, aber auch im Nabelschnurblut zu finden ist. Im Gegensatz zu embryonalen Stammzellen, die alle Gewebe bilden können, unterstützen adulte Stammzellen nur einzelne Organe bei der Heilung und Regeneration“, erläutert Kardiologe Huchtemann. Für eine Therapie am Herzen eignen sich derzeit Stammzellen aus dem Knochenmark am besten, haben Rostocker Forscher festgestellt. Sie produzieren mehr des Signalstoffs Endoglin als Stammzellen aus Nabelschnurblut. Endoglin regt die Bildung neuer Blutgefäße an und hält das Absterben des Herzgewebes auf. Große Hoffnung setzen Wissenschaftler auch in herzeigene Stammzellen. Ob Stammzellen die Behandlung des Herzinfarkts revolutionieren werden, muss sich allerdings erst noch zeigen.\nPressemittelung Herzinfarktrisiko (pdf, 219 KB)\nPressemittelung Stromausfall an der Pumpe (pdf, 222 KB)


3 Februar, 2017 - 18:09\nGedenktag an die Opfer des Nationalsozialismus: Erinnerung braucht einen Ort\n27 Januar, 2017 - 11:25\nAnlässlich des Tags des Gedenkens an die Opfer des Nationalsozialismus am 27. Januar gedenkt die SPD-Bundestagsabgeordnete Mechthild Rawert 2017 der Opfer der NS-Gewaltherrschaft mit einer Veranstaltung an einem Erinnerungsort in ihrem Wahlkreis Tempelhof-Schöneberg:\nErinnerung darf nicht verweigert, vergessen, verdrängt werden. Schon gar nicht in Zeiten, in denen Rechtpopulist*innen die Verbrechen der nationalsozialistischen Vergangenheit mit bewusster Ignoranz, Erinnerungsabwehr und Geschichtsverdrehung leugnen und abwehren.\nErinnerung braucht einen Ort - vor allem aber braucht es Menschen, die dieses Gedenken bewahren. In Alt-Mariendorf begeben sich junge Menschen immer wieder auf Spurensuche und tragen das Erfahrene unmittelbar in ihren Sozialraum, in ihren Alltag hinein. Was bedeutet es, wenn Jugendliche Gedenken erfahrbar machen? Gedenkt Jugend anders? Wie kann Erinnerungskultur auch nachfolgenden Generationen erhalten bleiben? Was kann, was will Gedenkarbeit leisten und wie ist es um ihre Zukunft bestellt?\nAm Beispiel des unbeugsamen, sozialdemokratischen Stadtrats Friedrich Küter, dem Mariendorf seinen Volkspark verdankt, wird zum Ausdruck gebracht, wie bedeutend Gedenkarbeit und Gedenktage heutzutage sind.\nWann: Sonntag, 29. Januar 2017, Beginn 14:00 Uhr\nWo: Jugendfreizeithaus Bungalow, Mariendorfer Damm 117-121 in 12109 Berlin-Mariendorf\n20 Januar, 2017 - 18:41\nDie Sozialwahl ist nach der Bundestagswahl und der Europawahl die drittgrößte Wahl in Deutschland. Dieses Mal stellen sich jedoch keine Parteien zur Wahl. Die Wähler*innen entscheiden über die Zusammensetzung der Vertreter*innenversammlung der Deutschen Rentenversicherung Bund und über die Mitglieder in den Verwaltungsräten der Ersatzkassen.\nDie Sozialwahl findet alle sechs Jahre statt und ist eine reine Briefwahl. Wahlberechtigt sind alle, die die Sozialversicherungsträger durch ihre Beiträge finanzieren oder finanziert haben - also 51 Millionen Versicherte. Ab Mitte April erhalten alle Wahlberechtigten die Unterlagen per Post. Sie können dann möglichst sofort wählen. Die Frist endet mit dem 31. Mai 2017. An diesem Tag müssen die Wahlunterlagen den Versicherungsträgern vorliegen.\nDie Sozialwahl bildet ein fundamentales Prinzip unseres Sozialversicherungssystems. Sie ist gelebte Demokratie in der Sozialversicherung. Also bitte beteiligen Sie sich an der Wahl und entscheiden Sie!\nAufruf zur Demonstration „Wir haben es satt“ am 21. Januar ab 12 Uhr am Potsdamer Platz\n16 Januar, 2017 - 17:22\nViele Berline*rinnen sind kritische Konsument*innen und setzen sich für eine gesunde Ernährung, für fairen Handel und globale Gerechtigkeit, für eine artgerechte Tierhaltung ein. Dafür setzt sich auch die SPD ein. Deshalb ruft die Bundestagsabgeordnete Mechthild Rawert zur Teilnahme an der Demonstration „Wir haben es satt!“ auf.\n20 Dezember, 2016 - 16:20\nNach dem grausamen Anschlag am Montagabend auf den Weihnachtsmarkt auf dem Breitscheidplatz mit mindestens zwölf Toten und fast 50 Verletzten sind die Mitglieder der Landesgruppe Berlin der SPD-Bundestagsfraktion zutiefst betroffen und verurteilen diese schreckliche Tat.\nMechthild Rawert, Sprecherin der Landesgruppe: „Unsere Gedanken sind bei den Opfern und ihren Angehörigen und Freund*innen. Gerade jetzt, kurz vor Weihnachten, in einer Zeit der Ruhe, des Friedens und der Besinnung, trifft uns dieser feige Angriff auf unsere Menschlichkeit und unsere Werte besonders schwer. Heute trauern wir mit den Angehörigen um die Toten und wünschen den vielen Verletzten eine schnelle Genesung. Wir wollen uns heute keinen Spekulationen hingeben. Die Berliner*innen werden unaufgeregt und besonnen auf diese schreckliche Tat reagieren. Wir lassen uns unsere Freiheit aber nicht nehmen. Wir lassen nicht zu, dass unser Zusammenleben in dieser großartigen Stadt durch Angst und Hass zerstört wird. Wir lassen uns unsere demokratischen, rechtsstaatlichen und humanistischen Errungenschaften nicht vergiften. Wir leben nach wie vor Demokratie und Offenheit.“


The Secret World - Einen Monat nach Release: Update 1.1 ist erschienen - PlayMASSIVE.de - Never play alone\nThe Secret World: Einen Monat nach Release: Update 1.1 ist erschienen\nSetting: Fantasy Von: Funcom Systeme: PC Jetzt hier einen Acount anlegen Mehr Infos zu The Secret World\nChristian Liebert am 31.07.2012 - 18:33 Uhr\nEinen Monat nach dem Start von The Secret World erfreut uns Entwickler Funcom bereits mit dem ersten Patch, der die Versionsnummer 1.1 tr�gt. Wer nun denkt "ach, sicher beheben sie nur ein paar Fehler" liegt ziemlich falsch. Das Update mit dem glorreichen Namen "Entfesselt" steckt voller Content-Erweiterungen und ist das erste Glied ein Kette von monatlich erscheinenden Inhalten f�r The Secret World.\nW�hrend sich andere Spiele wie Star Wars: The Old Republic nach der Ver�ffentlichung in Sachen neue Inhalte erstmal auf die faule Haut legen, gibt Entwickler Funcom Vollgas. Massig neue Missionen, Albtraum-Instanzen, der server�bergreifende Marktplatz und vieles mehr. Das ist der Stoff, aus dem MMO-Tr�ume sind. Bei dieser F�lle an Inhalten k�nnten sich andere Spiele ruhig eine Scheibe abschneiden.\n"Der erfolgreiche Horrorautor Sam Krieg ist nach Solomon Island gekommen, um sein neuestes Buch zu schreiben - aber es steckt noch mehr dahinter. Durch die Untersuchung werden die Spieler tiefer in Kriegs Arbeit und den Geist eines besessenen Fans abtauchen und mehr �ber die dunkle, versteckte Geschichte von Solomon Island erfahren."\nWenn man sich die Beschreibungen der neuen Missionen so ansieht, dann bekommt man als gestandener Geheimb�ndler direkt lust wieder in die Geheime Welt einzutauchen. Immerhin warten ganze Storylines darauf, von den Spielern gezockt zu werden. Aber nicht nur die Missionen, auch das Albtraum-Upgrade f�r die Instanzen "Das Ankh" und "Gefallene H�lle" fordern wieder alles von den Spielern und geben, neben besserer Beute, auch die M�glichkeiten neue Charakter-Builds auszuprobieren. Wer da noch ruhig auf seinem Stuhl sitzen bleibt, ist selbst schuld.\nZu guter Letzt wartet mit dem neuen Marktplatz auch noch eine server�bergreifende Version des aus anderen Spielen bekannten Auktionshauses darauf, dass Spieler ihre Waren untereinander handeln. Damit kommen auch eben jene, die es nicht st�ndig in die gro�en Dungeons schaffen, in den Genuss von sch�nen neuen Items bzw. k�nnen sich im Spiel verbessern.\nEntfesselt bleibt aber nicht das einzige Update dieser Art in der n�chsten Zeit. Laut Funcom ist The Secret World auch eine lebendige Welt, die sich stetig weiterentwickelt. So will man die Spieler monatlich mit frischen Inhalten versorgen. Wir dr�cken nat�rlich die Daumen und freuen uns auf die weitere Entwicklung der Geheimen Welt.\nWenn ihr mehr zu The Sceret World erfahren wollt, schaut euch doch hier unseren Ersteindruck mit �ber 60 Minuten Gameplay an. Neuste Bilder\nPlayMassive › The Secret World › News › Einen Monat nach Release: Update 1.1 ist erschienen