5 Gründe, warum die Regeneration nach dem Sport so wichtig ist | SmartRecovery\nVeröffentlicht am 20. Juni 2019 21. Juni 2019 von Magazin\nWenn wir trainieren um stärker und leistungsfähiger zu werden, ist das Training nur die halbe Miete. Genaugenommen ist unser Training nämlich in erster Linie ein Gewaltakt und hinterlässt im Körper ein Schlachtfeld. Vor allem dann, wenn das Training oder ein Wettkampf von Leistungspeaks geprägt ist um noch effektiver zu wirken. Die Regeneration ist nun gefordert aus dem Schlachtfeld einen Nutzen zu ziehen.\nNehmen wir ein Ausdauertraining für Langstreckenläufer als Beispiel. Idealerweise ist dies nach modernen, trainingswissenschaftlichen Prinzipien aufgebaut, nutzt Mikro- und Makrozyklen mit progressiver Steigerung und Entlastung nach Belastungsspitzen. Nach drei Wochen genereller Steigerung folgt eine Regenerationswoche. Nach jeder Trainingseinheit und vor allem nach jenen mit einem herausfordernden Tempo- oder Intervalltraining im EB-Bereich oder sogar darüber, aber auch nach sehr langen Einheiten, kommt der Körper und mit ihm die Muskulatur an seine Grenzen. Nun gilt es Phase 2 einzuläuten, die Regeneration (Recovery).\nStoffwechselprodukte wie Laktat zeigen uns schnell die Grenzen auf und verbleiben auch gerne noch etwas länger, um uns den Spaß zu verderben. Die Muskulatur versteift sich und verliert an Geschmeidigkeit, es folgt mit einigen Stunden Verzögerung ein mehr oder minder starker Muskelkater, der uns nicht selten in den Schlaf begleitet. Feine Muskelfaserstrukuren deformieren sich, können sogar einreißen. Man spricht dabei von einem katabolen Prozess. All das kann unser Körper bei entsprechender Ernährung von selbst reparieren. Was er dafür aber braucht, ist Zeit. Gerade gerissene Muskelfasern, so fein sie auch sein mögen, benötigen einige Tage für eine Reparatur, die im Übrigen dann oft stabiler ist als die vorherige Version.\nBei unserem Läufer sind vor allem die Muskeln im vorderen und hinteren Oberschenkel, sowie die Wadenmuskulatur von Beeinträchtigung, Zerstörung und Wiederaufbau betroffen. Übertreibt man es mit dem Training und gönnt dem Körper nicht die notwendige Regeneration, läuft man Gefahr in ein Übertraining zu geraten. Mal abgesehen davon, dass das für jeden Sportler extrem kontraproduktiv ist und die sportlichen Ambitionen zunicht macht, drohen im Übertraining auch Reizungen oder gar Risse an Sehnen, Bändern und Gelenken, der Erschöpfungszustand nimmt zudem Zustände an die eine ärztliche Betreuung notwendig machen können. Wir fühlen uns in diesem Zustand antriebslos, müde und sind besonders empfänglich für Erkältungskrankheiten, denn das Immunsystem hat ebenso gelitten.\nDie Regeneration als Teil des Trainings\nNach dem Training ist der Körper erst einmal fertig mit uns und das ist in der Regel anhand Erschöpfungszuständen, Muskelschmerzen und Schlaflosigkeit auch kaum zu übersehen. Nun kann man es nach einem möglichst schnellen Auffrischen der Energiespeicher und der Zufuhr der für die folgenden Prozesse so wichtigen Aminosäuren natürlich dem Körper überlassen seinen Job zu tun. Er wird die Schlackestoffe über den Blutkreislauf abtransportieren, minimiert den Muskeltonus wieder und beginnt mit der Reparatur der in Mitleidenschaft geratener Muskelfasern. Je nach Trainingsstand kann das mehrere Tage dauern, ja sogar eine Woche ist nicht selten.\nJetzt gilt es den Körper bestmöglich zu unterstützen. Die richtige Ernährung sprachen wir bereits an. Des Weiteren bieten sich aktive und passive Regeneration an um fit und motiviert ins nächste Training zu gehen. Diese gehen Hand in Hand uns lassen sich zeitlich nicht voneinander trennen. Das Ende der Trainingsbelastung geht bei gewissenhaften Athleten sogar direkt in die aktive Regeneration über.\nMit der passiven Regeneration ist von uns wenig gefordert. Ruhe und Entlastung bestimmen diesen Teil der Regeneration. Läufer legen gerne die Beine hoch und machen es sich gemütlich. Viele Dinge die wir intuitiv tun, sind auch tatsächlich für eine passive Regeneration gut. Wer im Training vorher gelaufen ist, sollte den Beinen nun Ruhe gönnen und auch nicht stehen. Die beste passive Regenerationsform beherrschen wir übirgens schon ab der Geburt: Schlafen. Im Schlaf regeneriert unser Körper ideal und besonders effektiv. So kann im Übrigen bei einem auf mehrere Einheiten gesplittetes Training mit einem Mittagsschlaf dazwischen den Trainingserfolg befeuern.\nWer einen 10km-Trainingslauf absolviert hat, tut gut daran sich im Anschluss nicht einfach auf die Couch fallen zu lassen. Es ist sinnvoll analog zum Warm-up auch ein Cool-down anzuschließen und nicht nur physisch, sondern auch psychisch langsam herunterzufahren. Ein solcher Cool-down (Auslaufen) funktioniert z.B. auch im Radsport sehr gut mit einem ganz lockeren Kilometer ohne Höhenmeter im Regenerationsbereich der Herzfrequenz. Handelt es sich dabei um einen Sport bei dem der Fokus auf etwas anderen liegt, ist schon damit geholfen locker zu gehen, die Muskulatur dabei zu entspannen und ggf. noch einige ganz entspannte Übungen zu machen, um ein zu schnelles Auskühlen zu vermeiden.\nDie aktive Regeneration, zeitlich möglichst nah am Training, bietet nun eine hervorragende Grundlage der Effizienzoptimierung. Umso schneller damit begonnen wird, desto früher und somit schneller kann der Körper Reparaturprozesse und die muskuläre Kräftigung in Angriff nehmen. „Aktiv“ bedeutet, wir arbeiten mit der Muskulatur wie es zum Beispiel ein erfahrener Sportmasseur tun würde und beschleunigen damit den Abtransport von Schlackestoffen und Laktat aus der betroffenen Muskulatur. Über eine gesteigerte Durchblutung werden diese Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt und der Körper kann auf seiner To-Do-List ein Häkchen mehr machen. Weiterführende Behandlungen sorgen für ein Anwärmen und Entspannen der Muskelstränge und ein Absenken des Muskeltonus. Zielgerichtet ausgeführt, ist das je nach Intensität des vorherigen Training ein wenig anstrengender als ein zärtliches Streicheln und kann auch schon mal etwas Zwicken. Der Effekt ist unbestritten.\nDa Sportmassagen aber schnell ins Geld gehen und auch nicht immer ein Masseur oder Physiotherapeut zur Hand ist, wenn der Körper danach verlangt, bietet sich die Elektromuskelstimulation an. Mittels eines modernen EMS-Geräts (heutzutage benutzen wir meist den Begriff NMES / Neuromuskuläre elektrische Stimulation) lassen sich ganz spezifische Anwendungen für nahezu jede Muskelgruppe in Form von Programmen auswählen und zwischen sehr sanften und auch fordernden Regenerationsprogrammen wählen.\nAktuelle EMS-Stimulatoren benötigen keine eigenen Steuergeräte mehr und nutzen das eigene Smartphone per Bluetooth und einer kostenlosen App. Die selbstklebenden Elektroden werden dabei auf die Muskelpartien geklebt und das Programm gestartet. Geringe Reizströme in verschiedenen Frequenzbereichen und Impulsbreiten arbeiten nun teilweise sehr komplexe Programmfolgen ab und sorgen für eine kosten- und zeitsparende Regeneration. Die Technik ist seit Jahrzehnten erprobt und zugelassen. App-gesteuerte Geräte der Premiumklasse gibt es ab etwa 200 Euro.\nErgebnis Superkompensation – diese 5 Schritte musst Du gehen\nDer Körper benötigt die Regeneration um Energiespeicher aufzufüllen, den Blutzuckerspiegel auf ein gutes Level zu bringen, den Verlust von Flüssigkeit auszugleichen und den PH-Wert (Säuren) zu stabilisieren\nStoffwechselendprodukte werden abgebaut, umgebaut oder ausgeschieden\nMuskuläre Reparaturen setzen ein\nWurden Trainingspeaks gesetzt, wird der Körper versuchen durch präventive Maßnahmen (Steigerung von Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer) vorzubeugen und beim nächsten Mal fitter zu sein.\nAuch das Gehirn wird beim Training gefordert. Vor allem beim Trainieren komplexer Bewegungen wie im Golf, beim Tennis, Squash, Tanzen, beim Trailrunning und vielen anderen Aktivitäten. Das sog. muskuläre Gedächtnis bildet sich vor allem in der Regenerationsphase aus. Man lernt quasi mit dem Nichtstun.\nAchten wir ganz bewusst darauf dem Körper nach dem training oder Wettkampf all das zu geben was er benötigt, finden schnell wieder zur Ruhe und geben ihm Zeit für eine aktive und passive Regeneration, bedankt sich unser Körper mit der Superkompensation. Dieser Begriff umschreibt die vom Körper über etwas größere Zeiträume von einigen Tagen bis Wochen Selbsthilfefunktion. Mit der Superkompensation steigert unser gesamtes System seine Leistungs- und Widerstandsfähigkeit. Das ist der Trainingserfolg.\nDieser Eintrag wurde veröffentlicht am Regeneration und getaggt Aktive Regeneration, Aminosäuren, EMS, Passive Regeneration, Superkompensation.


Savedo Magazin: Kontinuierliche Zinsen sichern mit der Treppenstrategie\nKontinuierliche Zinsen sichern mit der Treppenstrategie\nHohe Zinssätze für Geldanlagen gehören leider schon lange der Vergangenheit an. Doch trotz des Niedrigzinsniveaus müssen Sie nicht auf eine attraktive Rendite verzichten. Wie das genau funktioniert, erklären wir Ihnen anhand der Festgeld-Treppenstrategie.\nLange Laufzeiten erwirtschaften höhere Rendite\nAnleger, die sich für Festgeld entscheiden, profitieren gleich von mehreren Vorteilen. Denn zum einen sind die Einlagen während der gesamten Laufzeit bis zu CHF 100‘000 je Bank und Kunde durch die gesetzliche Einlagensicherung geschützt. Und zum anderen gilt, je höher die Festgeldlaufzeit, desto höher fällt die Rendite aus. Allerdings sind bei Festgeld die Gelder über den gesamten Anlagezeitraum nicht verfügbar und man hat in der Regel keinen Zugriff auf das Ersparte. Doch vor allem in Zeiten der Niedrigzinsen, besteht immer die Option, dass Zinsen während der Laufzeit kurzfristig wieder ansteigen – die Problematik ist dann, dass Anleger diese dann nicht nutzen können, da ihr Erspartes bereits in andere lang laufende Festgelder investiert wurde. Doch mit der Treppenstrategie, können Sie das ganz einfach umgehen.\nSo funktioniert die Treppenstrategie\nMit der Treppenstrategie wird das anzulegende Geld in gleiche Teilbeträge aufgeteilt, welche zu jeweils verschiedenen Laufzeiten angelegt werden. So könnten Sie beispielsweise den gewünschten Anlagebetrag auf Laufzeiten von 1 bis 3 Jahren aufteilen. Bei EUR 15‘000 Anlagesumme würde man jeweils EUR 5‘000 mit 1, 2 und 3 Jahren Laufzeit anlegen. Sobald das erste Festgeld nach einem Jahr ausgelaufen ist, legen Sie das Geld für weitere 3 Jahre an und sichern sich den höchsten Zinssatz.\nDiesen Prozess wiederholen Sie jedes Jahr mit den jeweils fälligen Anlagen. Wenn Sie die Treppenstrategie so anwenden, können Sie flexibel auf etwaige Zinserhöhungen reagieren und sich stets die beste Rendite sichern – steigen nämlich die Zinsen in der Zwischenzeit, erwirtschaftet das neu angelegte Geld für Sie die bessere Rendite. Mit der Verfolgung der Treppenstrategie erzielen Sie eine ausgewogene Balance zwischen hohen Zinsen und finanzieller Flexibilität – und das bei maximaler Sicherheit, da die Festgeldanlagen durch den jeweiligen nationalen Einlagensicherungsfonds geschützt sind.\nVorteile für Savedo-Kunden\nUm die Treppenstrategie anzuwenden, müssen Sie 3 bis maximal 5 unterschiedliche Festgeldangebote mit attraktiven Zinsen auswählen. Ausgehend von einem Anlagebetrag von je 5‘000 Euro, zeigt das nachfolgende Rechenbeispiel, wie vorteilhaft sich Zins und Zinsertrag bei Savedo für Sie verändert:\nAnlagebank Anlagebetrag Laufzeit Zins Endbetrag Mindestanlage\nFCMB Bank (UK) EUR 5‘000 1 Jahr 0.85 % EUR 5‘043 EUR 1\nClose Brothers EUR 5‘000 2 Jahre 1.00 % EUR 5‘100 EUR 1\nClose Brothers EUR 5‘000 3 Jahre 1.05 % EUR 5‘158 EUR 1\nBetrachtet man die Zinsen und Anlagebeträge für die verschiedenen Laufzeiten in der oberen Tabelle, ergibt sich für Anleger ein Durchschnittszins von 0,97 Prozent. Unter der Annahme, dass das Zinsniveau konstant bleibt, können Anleger langfristig gesehen bei allen drei Teilbeträgen von den Zinsen der längsten Laufzeit profitieren. Für den Fall, dass sich das Zinsniveau ändert, sollte dies hingegen bei der nächsten Wiederanlage berücksichtigt werden.\nSichern Sie sich jetzt die besten Zinsen\nDamit Sie im Rahmen der Treppenstrategie das Optimum für sich herausholen, sollten Sie immer die besten Festgeldangebote nutzen, um stets die bestmögliche Rendite zu erwirtschaften. Möchten Sie allerdings bei herkömmlichen Banken die besten Zinssätze erhalten, müssen Sie in der Regel bei mehreren Hausbankkonten Anlagen tätigen. Das nimmt jedoch viel Zeit in Anspruch. Mit der Ein-Konto-Lösung von Savedo ist dies hinfällig, da Sie hiermit ganz bequem mehrere Anlagen tätigen können.\nWenn Sie die Treppenstrategie gleich ausprobieren wollen, finden Sie im Savedo Festgeldvergleichsrechner einen Überblick über aktuelle attraktiv verzinste Angebote verschiedener Laufzeiten.\n©2019 Deposit Solutions


1 Ball, 22 Spieler - nur Talent reicht nicht aus, um diesen Leistungsdruck zu bewältigen - Momo's Journal\nStartseite / Willkommen! / Journal / 1 Ball, 22 Spieler – nur Talent reicht nicht aus, um diesen Leistungsdruck zu bewältigen\n“Fußball ist ein Spiel der Freiheit, der Visionen und Gefühle. Fußball macht mich glücklich. Wenn ich auf ein Fußballfeld komme, und dort liegt ein Ball, dann will ich mit ihm spielen. Das Stadion ist ein Ort der Kreativität.” ~César Luis Menotti).\nFußball. Wir alle kennen den Sport. Viele lieben ihn, einige finden ihn langweilig. Alles in allem geht es um 22 Spieler, die im Team von jeweils 11 Spielern um einen Ball kämpfen und diesen ins Tor schießen. “Das ist ja einfach”, denken sich jetzt einige. Aber der enorme Leistungsdruck, den ein Fußballer hat, den sehen die wenigsten. Nur Talent reicht hierfür nicht. Um ein Fußballprofi zu werden, muss man jahrelang trainieren, auf seine Ernährung achten und eine Leidenschaft zu dieser Sportart entwickeln. Dass Fußball ein wichtiger Bestandteil seines Lebens sein wird, hat Marin Sverko schon mit 12 gemerkt. Er ist deutscher Fußballspieler beim 1. FC Saarbrücken und Spieler der kroatischen Nationalmannschaft. “Der Fußball hat mich als Mensch positiv geprägt”, sagt Marin Sverko. “Durch den Fußball bin ich schon sehr früh selbstständig geworden, habe einen gewissen Teamgeist entwickelt und früh gelernt, wie man sich Prioritäten im Leben setzt.” Was er in seiner Zeit als junger Fußballspieler schon gelernt hat, erzählt er uns in diesem Interview. Viel Spaß beim Lesen!\nDu spielst schon sehr lange Fußball. Wie bist du zum Fußball gekommen?\nAngefangen hat alles bei mir im Dorf in Kieselbronn, als ich drei Jahre alt war. Meine Eltern haben damals entschieden, dass ich im Verein Fußball spielen sollte. Mir hat es echt Spaß gemacht. In Kieselbronn bin ich bis zu F-Jugend geblieben. Mit zwölf Jahren wurde ich nach einem Fußballturnier zum KSC zu einem Training eingeladen. Das war dann auch der Startpunkt. Ich habe zum KSC gewechselt und bin auf das Otto-Hahn-Gymnasium (OHG) gegangen. Zu der Zeit musste ich jeden morgen von Kieselbronn nach Karlsruhe pendeln. Das hieß für mich: morgens um 5.50Uhr aus dem Haus und abends um 20.30Uhr wieder zu Hause ankommen. Es war echt anstrengend, allerdings war das OHG ein guter Schritt für meine Zukunft, denn ich habe eine zusätzliche Unterstützung für das Lernen und Training bekommen. Allerdings wurde das Pendeln nach Karlsruhe auf Dauer zu viel – klar bei einem 12-jährigen Kind. Deshalb bin ich als ich 15 Jahre alt war im Internat auf Schöneck aufgenommen worden. Das Pendeln blieb mir hiermit erspart.\nSchöneck war für mich eine echt schöne Zeit. Du kannst dir das vorstellen wie eine WG von Schülern: Du bist aufgewacht warst bei deinen Freunden bist in die Schule und abends hattest du dann Fußballtraining und ein gemeinsames Essen. Diese Erfahrung während meiner Schulzeit würde ich um nichts in der Welt eintauschen wollen, auch wenn ich auf einiges verzichten musste, was andere tun konnten. Alle die in Schöneck gewohnt haben hatten etwas gemeinsam, dem sie nachgegangen sind: Fußball.\nNach meinem Abitur im Jahr 2016 bin ich zu den Profis beim KSC gewechselt. Im Dezember 2016 habe ich in der zweiten Bundesliga mitgespielt. Im Januar 2017 bin ich zum FSV Mainz. Aktuell spiel ich für FC Saarbrücken, in der 3. Liga noch bis Sommer 2022\nDu spielst auch für die kroatische Nationalmannschaft. Wieso für Kroatien und nicht für Deutschland?\nFür Deutschland habe ich in der U15 einmal für den Deutschen Fußball-Bund (DFB) gespielt. Im Jahr 2015 hat sich der Nationaltrainer der kroatischen Nationalmannschaft bei mir gemeldet und meinte, dass er mich gerne trainieren würde. Es war eine große Chance für mich bei der Weltmeisterschaft (WM) mit zu spielen und meine Familie mit Stolz zu erfüllen. Deutschland hatte sich bei mir gemeldet, als ich mitten im Abitur war und danach leider nicht mehr.\nDeshalb habe ich mir mit 17 Jahren die Staatsbürgerschaft machen lassen und im selben Jahr durfte ich bei der U17-Mannschaft die kroatische Weltmeisterschaft in Chile mitspielen. Seither spiele ich für die kroatische Nationalmannschaft. Im März und Juli stehen die Spiele zur Europameisterschaft für Kroatien wieder an. Auch hier bin ich mit dabei.\nDeutschland vs. Kroatien – was sind die Unterschiede?\nMeiner Erfahrung nach ist der größte Unterschied die Mentalität und die Psyche. Die Deutschen sind sehr distanzierte Menschen. Kroaten sind familiärer, lockerer und offener gegenüber Neuem. Ein Beispiel: Für mich war es damals beim DFV schwierig mich in die Mannschaft einzufinden. In Kroatien war es so, dass ich direkt gut aufgenommen wurde und die Jungs mich, trotz meines nicht perfektem kroatisch, bei allem dazu geholt haben. Deshalb möchte ich darauf nicht mehr verzichten.\nDas Training und das Fußball spielen ist bei beiden Mannschaften gleich gut. Aber die Zeit zwischen den Trainingseinheiten und das gemeinsame Abendessen war mir ebenfalls wichtig und hierbei hatten die Kroaten eine entspanntere Mentalität. Dadurch, dass man nicht so verkrampft ist, ist der Leistungsdruck, der sowieso schon sehr hoch liegt, etwas entspannter.\nAktuell spiele ich bis Sommer 2022 für den FC Saarbrücken, in der 3. Liga. Ich habe noch viel Luft nach oben und für mich geht es steil bergauf. Kurz gesagt: es ist eine super Saison. Mein Ziel ist es auf Dauer in der ersten Liga zu spielen, egal ob in Deutschland, Italien oder England. Eine richtige Traummannschaft habe ich nicht. Ich möchte eher höchstmöglich spielen. Klar habe ich Mannschaften, bei denen ich die Spieler beobachte oder den Trainer, um zu sehen wie sie spielen. Allerdings achte ich, als Spieler, eher mit dem Fußballspiel, als mit dem Verein.\nWie sieht dein Alltag als Fußballer aus?\nWenn ich meine Woche erkläre ist es vielleicht etwas einfacher, denn es gibt einen Trainingsplan, der wochenweise ausgestellt wird. Dieser beinhaltet wann das Mannschaftstraining und wann mein individuelles Krafttraining stattfindet.\nMontags habe ich frei, denn die Woche startet immer Dienstag vormittags mit Fußballtraining. Nachmittags geht es mit individuellem Krafttraining im Fitnessstudio weiter. Dieses wird von einem Trainer begleitet. Danach ist der Dienstag auch schon beendet. Mittwochs haben wir meist nur eine Trainingseinheit – Intensiveinheit- am Vormittag. Donnerstags startet mein Tag auch am Vormittag, meist mit einem lockeren Training und einer Erholung währenddessen.\nFreitags ist am Nachmittag ein Abschlusstraining und eine Besprechung von Spielstrategien für das Spiel am nächsten Tag. Samstags haben wir des Öfteren ein Meisterschaftsspiel gegen Nachmittag. Hierfür treffen wir uns schon morgens um gemeinsam Mittag zu essen, spazieren zu gehen und eine taktische Analyse zu starten. Nach dem Spiel besprechen wir uns in der Kabine und essen gemeinsam zu Abend. Sonntags habe ich erneut eine Trainingseinheit am Vormittag, die mit Fahrrad fahren, Sauna und Pool abgeschlossen wird. Kurz gesagt: Der Körper muss nach einer Woche Sport etwas Regenerationszeit haben. Am Nachmittag fahre ich oft nach Hause, um meine Eltern oder Freunde zu besuchen und erst Montag abends wieder zurück nach Saarbrücken.\nWas man bedenken muss ist, dass zu Hause die Arbeit als Fußballer nicht aufhört. Nach jedem Training muss der Körper sich regenerieren, durch beispielsweise Massage, dehnen und ausrollen. Außerdem muss ich mir jeden Tag aufs Neue Gedanken darüber machen wie ich mich Ernähre und was ich zu mir nehme. Als Fußballer muss ich immer am Limit arbeiten können. Es ist eine Leistungsgesellschaft, in der permanenter Leistungs- und Konkurrenzdruck herrscht. Ich kann nur zwei Positionen spielen, deshalb muss ich mit 100-prozentiger frische das Training bestreiten, um so die Chance zu haben im Spiel aufs Feld zu kommen.\nGibt es Regeln, gerade in deiner Freizeit, an die du dich als Fußballer halten musst?\nAls Fußballer stehe ich in der Öffentlichkeit und werde von den Medien mehr verfolgt als ein – ich sage mal – „normaler“ Bürger. Über dich wird viel geurteilt und sobald du einen Fehltritt machst steht es in den Medien, ob nun Print-, Online – oder Massenmedien. Ein gutes Beispiel ist: Du gehst Feiern, erlaubst dir einen kleinen Fehler, eine Person bekommt es mit und schickt es weiter an eine Zeitung die es am nächsten Tag in den Schlagzeilen hat. Das wollen die Fußballclubs vermeiden.\nDeshalb kann ich es mir als Fußballer – in der Theorie – nicht erlauben feiern zu gehen – allerdings finde ich, dass etwas trinken gehen einfach dazu gehört.\nDes Weiteren muss ich aufpassen welche Medikamente ich zu mir nehme. Beispielsweise bei einer Erkältung lese ich zuerst die Inhaltsstoffe, da einiges als Doping zählen könnte und sobald das kontrolliert wird folgt eine Sperrung.\nHast du einen Fußballer als Vorbild, wenn ja welchen und wieso?\nKlar habe ich das: Cristiano Ronaldo. Wenn du von 100 Fußballern 80 fragst, werden sie dir Ronaldo nennen. Aber mir geht es nicht um den Fußball an sich, sondern um seine Arbeitsmentalität. Ronaldo ist top fit, nie verletzt und egal in welcher Mannschaft er spielt – er gewinnt. Er war EU- Meister mit Portugal, hat die Champions League gewonnen und Torschützenkönig in jeder Liga. Er hat in diesem Jahr die Auszeichnung als bester Fußballer der Welt bekommen und trotz allem gibt er weiterhin seine 100%. Er ruht sich nicht aus und gibt immer Gas.\nOft schaue ich mir an wie er arbeitet, was er in seiner Freizeit macht und manchmal recherchiere ich sogar seinen Tagesablauf. Was ich mich oft frage ist: Was macht Cristiano Ronaldo, um auf dem Niveau für eine solange Zeitspanne spielen zu können? Ich meine, er ist 35 Jahre alt und es ist noch kein Ende in Sicht. Ich bin sehr beeindruckt von seiner Arbeitsmoral und seiner Besessenheit vom Fußball.\nMein größtes Ziel ist es in der 1. Liga zu spielen.\nIch muss den Fußball als Job ansehen und so viel Geld wie möglich verdienen. Leute mit einem „normalen“ Job arbeiten bis zum 70. Lebensjahr, bis zur Rente. Ich muss für mein Leben vorsorgen, denn kein Fußballer kann bis zum 70. Lebensjahr spielen. Ich möchte in dem erfolgreich sein, was ich tue und in naher Zukunft in der Champions League spielen. Eigentlich könnte ich sagen, dass ich alles was eine Fußballkarriere hergibt erreichen möchte. Der sportliche Erfolg steht bei mir über dem finanziellen Erfolg. Das sieht man gerade daran, dass ich sobald wir ein Spiel verlieren eine ganze Woche schlechte Laune habe. Wenn wir allerdings gewinnen fühle ich mich echt super.\nDie meisten Fußballer hören mit Anfang 30 auf zu spielen. Hast du schon Pläne für danach?\nDas ist richtig. Nach dem Fußball habe ich noch gute 50 Jahre meines Lebens vor mir. Ich mache ein Fernstudium im Bereich Finanzmanagement. Abends nach dem Training bin ich zwar körperlich sehr müde, allerdings sind meine mentalen Kapazitäten noch da. Diese Zeit nutze ich effektiv, anstatt vor dem Fernseher zu sitzen. Ich könnte mir nach meiner Fußballkarriere etwas im Finanzwesen vorstellen, als Fußballtrainer weiterarbeiten oder als Scout bei Fußballvereinen angestellt sein. Mein Fokus liegt aber aktuell auf dem Fußball spielen, denn ich lebe im hier und jetzt. Was danach kommt sehe ich, wenn es soweit ist.\nWie siehst du deine Mannschaft und dich selbst?\nDer sportliche Wettkampf ist sehr positiv. Ich finde wir sind eine gute Mannschaft, es sind gute Spieler dabei und in diesem Jahr spiele ich eine sehr gute Rolle im Team. Ich hoffe es geht im nächsten Jahr so weiter.\nIm privaten sind die Jungs für mich einfach Freunde. Ich bin als Fußballer nicht lange an einem Ort, deshalb lerne ich schwer Leute außerhalb vom Sport kennen. Die meiste freie Zeit verbringe ich mit meinem Team. In Saarbrücken fühle ich mich sehr wohl. Es sind viele jungen Spieler im Team. Wenn du dich in deiner Mannschaft wohl fühlst und es dir Spaß macht, bist du automatisch besser und deine Leistung, die du erbringst verbessert sich.\nHat Fußball – seitdem du es professionell ausübst und nicht nur als Hobby- etwas an dir oder deinem Leben geändert?\nIch glaube nicht, dass der Fußball mich als Mensch verändert hat. Der Fußball hat mich als Mensch positiv geprägt. Schon mit 15 Jahren habe ich alleine gewohnt, mein Umfeld und meine Trainer haben mich erzogen. Klar hatte ich andere Freiheiten und Einstellungen was auch meinen Beruf angeht – aber gerade das finde ich auch so schön.\nIch verspüre für andere Menschen sehr viel Empathie. Das kam durch das Mitgefühl und Verständnis meiner Mitmenschen. Es gibt im Fußball viele Höhen und Tiefen. Diese wirken sich oft auf den Spieler und somit auch auf sein Umfeld aus. Deshalb ist es wichtig, die richtigen Menschen um sich herum zu haben.\nDurch den Fußball bin ich schon sehr früh selbstständig geworden, habe einen gewissen Teamgeist entwickelt und früh gelernt, wie man sich Prioritäten im Leben setzt.\nWas war der schönste Moment, der dir auch in Zukunft immer in Erinnerung bleiben wird?\nMein schönster Moment war bei der U17 Weltmeisterschaft in Chile mit der kroatischen Nationalmannschaft, als ich das Spiel eröffnen durfte. Ich war noch keine 17 Jahre und laufe umzingelt von 40.000 jubelnden Menschen auf das Spielfeld, um für die Nationalmannschaft zu spielen. Das Gefühl war einfach unbeschreiblich und lässt noch heute mein Herz erwärmen. Es wird lange dauern, bis ein besserer Moment kommen wird.\nHattest du schon einmal einen Tiefpunkt, bei dem du dachtest „so jetzt schmeiß ich alles hin“?\nJa den hatte ich und das ist noch nicht allzu lange her. Es war im Jahr 2017. Das erste halbe Jahr lief gut und im zweiten halben Jahr hatte ich eine Knieverletzung und war zwei Monate aus dem Spiel. Ich war in einer neuen Stadt mit Spielern, die schon viele Bundesliga spiele hatten und war der Jüngste. In dieser Situation habe ich mein Selbstvertrauen verloren. Es kam eine Verletzung nach der anderen und das war auch der Punkt an dem ich dachte: „Wieso tu ich mir all das an? Wieso wache ich noch auf? Mein Körper tut so weh und wofür?“ Ich musste allerdings ins Training, da ich einen Vertrag abgeschlossen hatte.\nEs stellte sich heraus, dass ich Depressionen hatte. Deshalb bin ich zu einem Sportpsychologen, der mit mir zusammengearbeitet hat, um mir zu helfen aus dem Tief rauszukommen.\nJetzt, wenn ich auf diese Zeit zurück blicke kann ich mir immer noch nicht beantworten, wieso ich so schlecht von mir selbst gedacht habe. Ich hatte einfach Probleme mit mir selbst, ob es nun am Leistungsdruck lag oder an etwas anderem. Auch diese Zeit hat mich geprägt, denn ich hatte einen Tiefpunkt, aus dem ich mich rausgekämpft habe. Für die Zukunft weiß ich, wie ich mit solchen Situationen umzugehen habe.\nBei meinem ersten Spiel in der zweiten Liga mit dem KSC gegen Kaiserslautern hatte ich nicht damit gerechnet, dass ich spiele. Kurz vor dem Spiel dreht der Trainier in der Kabine die Tafel um, ich habe die Aufstellung gesehen, auf der mein Name stand. In dem Moment ist mir mein Herz in die Hose gerutscht und mein Puls ist enorm gestiegen. Ich hatte Hitzewallungen und dachte: „Du gehst da raus, 40.000 Zuschauer, die sich gegenseitig hassen schauen dir jetzt zu.“ Kurz vor dem Anpfiff ging es auf dem Platz und die Rauchtöpfe gingen los. Es war so unfassbar laut und hat sich nicht angefühlt wie die Realität, sondern wie ein Film. Die Atmosphäre hat mich so überwältigt. Ich habe mich gefühlt wie in einem Traum und musste mich tatsächlich kneifen.\nIch hatte einige Zeit Zukunftsängste. Aber das war nur eine Phase. Ich habe damals zum Glück mein Abitur gemacht, was mir eine gewisse Sicherheit gibt.\nAber manchmal frage ich mich oft, ob ich gut genug bin oder gut genug sein werde. Nach einer Verletzungsdiagnose denke ich mir: Kann ich überhaupt noch spielen?\nHierbei ist es wichtig den richtigen Berater zu haben, das richtige Umfeld und die richtigen Ärzte. Es ist wichtig, dass einem Mut zugesprochen wird und man durch sein Umfeld wieder zurück auf die richtige Bahn gerät.\nWieso kannst du sagen „ich lebe meinen Traum“?\nGanz einfach: ich habe schon mit drei Jahren – dank meinen Eltern – angefangen für diesen Traum zu arbeiten, der mit 18 Jahren in Erfüllung gegangen ist. Seit ich drei Jahre alt bin stehe ich jeden Tag auf dem Platz. Aktuell habe ich seit einigen Tagen Urlaub und schon eine große Vorfreude im neuen Jahr auf den Fußballplatz zu gehen, obwohl ich noch einige Tage vor mir habe. Ich bin Fußballverrückt und deshalb verrückt nach meinem Job.\nSchon zur Schulzeit habe ich dem Fußball alles untergeordnet, da es das Ziel meines Lebens ist. Es hat sich zum Glück bisher alles gelohnt, was ich getan habe.\n„Such dir einen Beruf, für den du morgens einfach aus dem Bett kommst.“\nFang nicht an einfach etwas zu lernen oder zu arbeiten, bei dem du nicht zu 100% dahinterstehst. Nur wenn du liebst, was du tust und es dir Spaß bereitet, bist du gut darin. Es ist nicht sehr leicht das Richtige zu finden, deshalb probiere alles Mögliche aus, bis du dein persönliches Glück im Beruf gefunden hast. Denn wenn du das gefunden hast, ergibt sich alles von allein.\nHabt ihr eine Sportart, die ihr von klein auf ausübt? Könntet ihr euch Vorstellen diese als Beruf zu praktizieren? Erfüllt euch euer Job?\nblogbloggingdarmstadtdfbfrankfurtfreiburgFußballinterviewheidelberginterviewjournalkarlsruheKroatienKSCkurzgeschichteMainzMarin SverkomomosjournalNationalmannschaftSaarbrückenstuttgart mannheim\nNächster ArtikelMukoviszidose – Eine unheilbare Krankheit


Toluol kommt nicht unter Druck - ingenieur.de\nChemie 23.11.2001, 17:31 Uhr\nToluol kommt nicht unter Druck\nNach 10 Jahren liegt jetzt eine der umfangreichsten Feldstudien zum Lösemittel Toluol vor. Arbeitgeber und Arbeitnehmer frohlocken über die Unbedenklichkeit des Toluols – allerdings gilt dies nur, solange die gesetzlichen Grenzwerte auch eingehalten werden. Ein Freibrief für den toxischen Stoff ist dies mitnichten.\nSelten einmütig saßen Arbeitnehmer, Arbeitgeber und die Berufsgenossenschaft Druck und Papierverarbeitung letzte Woche an einem Tisch. Sie lobten gemeinsam eine Studie, die „geholfen hat, Arbeitsplätze in der Druckindustrie zu erhalten“, wie es Gisela Kessler als Vertreterin der IG Medien in Ver.di formulierte.\n„Die Studie zeigt, dass es beim Einsatz des Arbeitsstoffes Toluol keinen Handlungsbedarf gibt“, meinte Horst E. Hügle vom Bundesverband Druck und Medien e.V. (BVDM). So das Ergebnis der wohl umfangreichsten und mit geschätzten 12 Mio. bis 14 Mio. DM sicher eine der teuersten Studien zum Umgang mit einem Arbeitsstoff, finanziert vom Hauptverband der Berufsgenossenschaften (HVBG).\nIm Tiefdruck ist Toluol zurzeit als Lösemittel kaum zu ersetzen. Zeitschriften, Hochglanzbroschüren, Kataloge und teilweise Verpackungen lassen sich bislang nicht mit wasserlöslichen Farben im Tiefdruck bedrucken.\nSchon wegen seiner chemischen Verwandtschaft zum Krebs auslösenden Benzol gilt Toluol als hoch problematisch. Studien aus Dänemark und Schweden legen beim täglichen Umgang mit Toluol durchaus Gefährdungen für das Nervensystem nahe. Die MAK-Liste (MAK: Maximale Arbeitsplatzkonzentration) führt Toluol mit einem Wert von 50 ppm (parts per million) auf.\nSo entstand vor über zehn Jahren auf Initiative der Berufsgenossenschaft Druck und Papierverarbeitung (bgdp) die umfassende, mehrteilige Studie „Toluol in Tiefdruckereien“, deren letzter Teil vergangene Woche in Frankfurt/Main vorgestellt wurde.\n„Bei allen Untersuchungen wurden keine Effekte gefunden, die gesundheitliche Bedeutung haben“, resümierte Albrecht H. Glöckle von der BGDP. Es seien weder Effekte in Abhängigkeit von der Dauer noch von der Intensität der Toluolexposition nachgewiesen worden.\nDie Studie stellt dem Lösemittel Toluol dennoch keinen Freibrief aus, denn „nur wenn die Grenzwerte eingehalten werden, ist von einer Unbedenklichkeit auszugehen“, betont Prof. Andreas Seeber vom Institut für Arbeitsphysiologie der Universität Dortmund. Denn der Expositionswert der Beschäftigten sei von 140 ppm (1970) auf inzwischen durchschnittlich 25 ppm, die Hälfte des MAK-Wertes, gesunken.\nOberhalb von 100 ppm sei durchaus mit Effekten auf das Nervensystem zu rechnen, doch das sei noch nicht untersucht, so Prof. Seeber. Die skandinavischen Arbeiten seien von höheren Belastungen ausgegangen und hätten diese Ergebnisse dann auf die niedrigen Expositionen am Arbeitsplatz heruntergerechnet. „Das war unzulässig, da der menschliche Organismus im unteren Expositionsbereich sehr wohl in der Lage ist, mit Toluol-Belastungen fertig zu werden, den Stoff abzubauen und so eine Kumulation im Gewebe zu verhindern“, meint der Mediziner.\nDie ersten Teile der Untersuchungen, die Forscher der Freien Universität Berlin in den Jahren 1993 bis 1996 an 1300 Probanden anstellten, beschäftigten sich mit so genannten Querschnitt- und Längsschnittstudien zu möglichen akuten Effekten, zur Dosis-Wirkungsbeziehung und zu möglichen Kumulationseffekten.\nDas Deutsche Krebsforschungszentrum Heidelberg verglich in einer Kohortenstudie die Sterblichkeit der Beschäftigen im Tiefdruck mit der der Allgemeinbevölkerung. Letztlich ging es bei den Untersuchungen durch das Hamburger Nordig-Institut um die Frage, ob die Arbeit im Tiefdruck die Fruchtbarkeit beeinträchtigt.\nProf. Andreas Seeber erforschte im jetzt vorgestellten letzten Studienteil, ob es mögliche neurotoxische Langzeiteffekte durch Toluol gibt. Dazu stellten die Mediziner arbeitsmedizinische, verhaltenspsychologische und sinnesphysiologische Untersuchungen an, die sie durch Blut-, Serum- und Urinanalysen ergänzten. Mögliche sinnesphysiologische Veränderungen erfassten sie durch Messungen der Hörschwelle, des Farbsehens und des Körpergewichts.\nDie Ergebnisse seien so eindeutig, „dass wir für die Druckindustrie keinen Handlungsbedarf beim Einsatz von Toluol sehen“, kommentiert Horst E. Hügle vom BVDM die Studie. In der Vergangenheit sei immer wieder die Substitution von Toluol im Tiefdruck gefordert worden, doch das sei weder technisch möglich noch gesundheitlich erforderlich. Die Ergebnisse der Studie müssten bei der europäischen Gesetzgebung berücksichtigt und die geltenden Grenzwerte endgültig durch das „Scientific Commitee of Occupational Exposure Levels (SCOEL)“ festgeschrieben werden.\nTrinseo Senior Operations Leader SSBR (m/w/d) Schkopau\nAurubis AG Betriebsleiter Technik Nebenmetalle (m/w/d) Hamburg\nFICHTNER GmbH & Co. KG Projektleiter Öl & Gas (m/w/d) Hamburg\nNeuer KatalysatorKohlendioxid leichter in Kraftstoffe umwandeln


Rückblick auf die KW 42 in 2019 – Team LEISURE – #weareleisure\nBy Daniel B News Rückblick\nMöglichst immer zum Anfang einer neuen Woche, möchten wir euch einen Rückblick auf die jeweils davor liegende Woche geben. So behaltet ihr kompakt im Auge, welche Ergebnisse die einzelnen Teams in ihren Ligen und Turnieren erzielt haben und was sonst noch bei Team LEISURE passiert ist. Wie hat die KW 42 also ausgesehen?\nCounter-Strike Global Offensive mit zwei Matches\nFür unser CS:GO-Team standen erneut zwei Matches in der vergangenen Woche an. In der Division 2 der ESL Meisterschaft mussten die Jungs zuerst gegen AYB Esports ran. Hier konnte die erste Map der laufenden Saison gewonnen werden. Am Ende ging das Match 1:1 nach Maps aus. In der 99Damage-Liga Division 3.5 sah es besser aus. Hier konnte ein 2:0 nach Map-Siegen gegen Nonames erzielt werden.\nBattalion 1944-Team in den Playoffs der Open League\nIm ersten Match der Playoffs in der Blitzkrieg European Open League musste man sich mit 0:2 gegen Outcast geschlagen geben. Doch das Aus bedeutet es noch nicht! Die zweite Chance lauert im Loser Bracket. Dort erhielt Team LEISURE gegen dat_nade ein Free Win. Der nächste Gegner lautet NORSCA.\nSaisonstart in FIFA Pro Clubs\nEndlich ging es auch für unser FIFA Pro Clubs-Team wieder los. Am vergangenen Samstag mussten gleich zwei Spiele in der 2. Liga der ProLeague absolviert werden. Im ersten Spiel gegen El Tornado verlor man 0:4. Im zweiten Spiel gegen 1st Generation gelang immerhin ein 0:0-Unentschieden.\nKampf gegen den Abstieg bei den innogy CLASHMASTERS\nBei den innogy CLASHMASTERS kämpft unser Clash Royale-Team aktuell gegen den Abstieg. Gegen Occasion Gaming mussten die Jungs eine Niederlage hinnehmen. Somit befindet sich unser Team weiterhin auf dem letzten Platz im Gesamtranking.\nRückblick auf die KW 30 in 2020\nQPAD MK-95 – Review zur Gaming-Tastatur\nIn den vergangenen Jahren war ich schon öfter Besitzer von QPAD-Tastaturen.... read more\nGanze 25 Jahre an Erfahrung in Entwicklung, Design und Produktion zeichnen... read more\n17Feb Februar 17, 2020\nRückblick auf die KW 7 in 2020\n27Mai Mai 27, 2020\nRückblick auf die KW 21 in 2020\nRückblick auf die KW 16 in 2020\nFIFA Pro Clubs: Abschluss der 21. Saison\nKürzlich fand der letzte Spieltag der 21. Saison der ProLeague statt... read more


Armin Laschet soll Kanzlerkandidat werden, findet die CDU. (Quelle: Federico Gambarini/dpa)\nwenn Sie den Tagesanbruch abonnieren möchten, können Sie diesen Link nutzen. Dann bekommen Sie den Newsletter jeden Morgen um 6 Uhr kostenlos per E-Mail geschickt. Und hier ist der Tageskommentar, heute geht es um eine Entscheidung, ein Schlüsselwort und eine heiße Phase:\nWelch ein Gegensatz war das gestern! Erst der erfrischende Auftritt der grünen Kanzlerkandidatin Annalena Baerbock, die sich von ihrem Co-Chef Robert Habeck auf den Schild heben ließ, dann der Versuch von CSU-Chef Markus Söder, den Machtkampf mit seinem Rivalen in Wortwatte zu packen – und schließlich Armin Laschets verzweifelter Kampf um seine Autorität: Erst nach einer mehr als sechsstündigen Debatte beugte sich der CDU-Bundesvorstand dem Wunsch seines Chefs nach einer geheimen Abstimmung über die Kanzlerkandidatur der Union. Um halb eins in der Nacht tippten die Damen und Herren ihr Votum in die Smartphones: 31 Stimmen für Laschet, 9 für Söder, 6 Enthaltungen.\nIst das die Entscheidung? Das Ende des Zweikampfs? Antwort eins: Vermutlich ja, da der bayerische Löwe gestern Nachmittag geschnurrt hatte, er werde das Votum im Vorstand der größeren Schwesterpartei akzeptieren. Antwort zwei: Vermutlich nicht. Der CSU-Chef weiß nach wie vor viele CDU-Anhänger hinter sich, die ihn für den weitaus stärkeren Politiker halten und unter dem im Umfragetief herumkrebsenden Herrn Laschet um ihre Bundestagssitze bangen. Schon mit wenigen verbalen Nadelstichen im Wahlkampf kann der Markus dem Laschet-Ballon auf dem Weg ins Kanzleramt die Luft ablassen: pffft! So würde er ihn immer wieder daran erinnern, wem er seine Kandidatur zu verdanken hat. Und für den Fall, dass der CDU-Chef es trotz allen Widrigkeiten in die Regierungszentrale schafft, dürfte der Bayer ihm als Gegenleistung für sein Kleinbeigeben ein ganzes Bündel an Zusagen abgetrotzt haben – Ministerien, politische Projekte und so weiter. So könnte der fröhliche Rheinländer zu einem von der CSU gefesselten Kanzler werden.\nRuchlos oder entschlossen? Markus Söder kämpft mit harten Bandagen. (Quelle: Peter Kneffel/dpa)\nVon einem "Führungsstil, der einander Raum lässt", haben die Grünen-Chefs gestern gesprochen, von "Kooperation" und einer "Politik, die bei aller Notwendigkeit zu harten Entscheidungen empathisch und menschlich bleibt". Bei den CDU-Nachtwächtern dagegen ging es gestern nicht um Stil oder Ideen, sondern ausschließlich um die Machtfrage: er oder der? Wolfgang Schäuble soll Herrn Laschet gar die Pistole auf die Brust gesetzt haben: Wenn du nicht Kandidat wirst, kannst du gleich auch als Vorsitzender abtreten!\nWas lernen wir daraus? Seit einer Woche berichtet die Hauptstadtpresse quasi ununterbrochen über das Drama, viele Kommentatoren haben es als "fatal", "chaotisch" und "selbstzerstörerisch" gegeißelt: Vor allem der CSU-Chef habe mit seinem ruchlosen Populismus und seinem rücksichtslosen Griff nach der Kanzlerkandidatur die Union an den Rand der Spaltung getrieben. Merkwürdig, wie harmoniesüchtig wir Journalisten sein können, wo wir doch sonst bei jedem Knall entzückt den Stift zücken. Machtkämpfe sind Teil der Politik, auch in Demokratien. Und am Ende einer Ära, wenn Seilschaften, Loyalitäten und Gewissheiten aufbrechen, sind sie besonders hart. So war es nach der Ära Kohl, so ist es am Ende der Ära Merkel. Solche Phasen der turbulenten Neubestimmung mögen Parteien zeitweise zerrütten und viele Zuschauer nerven, aber sie ermöglichen auch einen Aufbruch. Mit einem schlappen Weiter-so wird Deutschland seine gewaltigen Herausforderungen nicht meistern, weder organisatorisch noch personell. Insofern ist Markus Söders Ellenbogenkurs ein Symptom der Zäsur, die das Land gerade erlebt. Um die geeigneten Entscheider für den Neuanfang zu finden, braucht es starke Nerven. Das müssen sogar wir Kommentatoren manchmal aushalten.\nDie Union legt trotz ihres Führungsdramas in den Umfragen wieder zu. (Quelle: Grafik H. Aßmann)\nAngela Merkels Politikstil ist oft als der einer Naturwissenschaftlerin beschrieben worden: Als Physikerin verschaffe sie sich ein gründliches Gesamtbild der Lage, ehe sie entscheide. Damit erweist man ihr ein bisschen zu viel der Ehre. De facto macht Frau Merkel ähnlich Politik wie ihr Vorgänger Helmut Kohl: Sie fällt Entscheidungen anhand politischer Opportunitäten und parteitaktischer Zwänge. "Politik ist die Kunst des Möglichen": Das Motto des alten Bismarck ist auch ihres, während ihrer bald 16 Jahre währenden Regierungszeit bewegte sie sich meistens zwischen diesen Leitplanken.\nDamit hatte sie oft Erfolg, etwa bei der Bewältigung der Finanz- und der Euro-Krise. Doch nun hat die Corona-Pandemie dem ganzen Land vor Augen geführt, dass dieser Politikstil zu den großen Herausforderungen unserer Zeit nicht mehr passt. Die Seuche lehrt uns, dass rationale Entscheidungen auf der Basis von Daten erfolgversprechender sein können als die Suche nach Kompromissen, die möglichst viele Interessen irgendwie berücksichtigt. Hätten die Regierenden sich von Anfang an auf Wissenschaftler verlassen, die schon Mitte des vergangenen Jahres vor einer zweiten und dritten Corona-Welle warnten und entschlossenes Gegensteuern forderten, befänden wir uns heute nicht in einer derart desolaten Lage. Ein harter, aber befristeter Lockdown im Oktober, November und vielleicht auch noch Dezember hätte die teuflische Dynamik des Virus wohl brechen können. Asiatische Länder (nicht nur Inseln, nicht nur Diktaturen) haben es uns vorgemacht.\nWir meinten, wir wüssten es besser. Weil die Kanzlerin und die Ministerpräsidenten Konsensentscheidungen trafen, die in unserer föderalen Demokratie nun mal üblich sind (erst ein bisschen schließen, dann ein bisschen lockern, dann wieder ein bisschen schließen, dann irgendwie weitersehen), stehen wir heute da, wo wir stehen: In einem halbgaren Dauer-Lockdown, der ineffektiv, nervenaufreibend und teuer ist. Er schützt nicht gut genug vor Ansteckung, entlastet die Krankenhäuser zu wenig und raubt vielen Tausend Angestellten, Selbstständigen und Unternehmern die Existenzgrundlage. Daran ändert auch die gestrige Einigung von Union und SPD bei der Bundesnotbremse nichts mehr – um die Infektionszahlen schnell zu senken, kommt sie zu spät. Wir haben es versemmelt. Nach anfänglichen Erfolgen haben wir als Gesellschaft im Kampf gegen das Virus zu wenig Disziplin, zu wenig Entschlossenheit und zu wenig Konsequenz bewiesen. Das ist eine Tragödie für sehr viele Menschen: die Verstorbenen und ihre Angehörigen, die Gesundheitsgeschädigten, die Arbeits- und Mittellosen, die Verzweifelten. Zugleich steckt in dieser Erfahrung eine Lehre für die Zukunft.\nCorona lehrt uns, wie wir mit künftigen Großkrisen umgehen sollten. Mit Eruptionen, die unser staatliches, wirtschaftliches und gesellschaftliches System noch stärker stressen werden als die Seuche: die Erderhitzung, das Artensterben und das Wachstum der Weltbevölkerung bei gleichzeitigem Schrumpfen der Ressourcen. Die Folgen dieser drei Entwicklungen werden ineinandergreifen und weitere Umwälzungen auslösen: Migrationsströme aus den verdorrenden Regionen Afrikas in Richtung Europa. Verteilungskämpfe um Wasser, Ackerflächen, Verschmutzungsrechte. Enorme Kosten für nachhaltige Energiegewinnung, intelligente Energienetze, Deichbauten und Renaturierung. Und, und, und.\nMit den gegenwärtigen politischen Instrumenten lassen sich diese Herausforderungen kaum meistern. Wir müssen schneller und konsequenter, lang- statt kurzfristig handeln. Das gelingt nur, wenn die Politik nicht nur ihre Prioritäten, sondern auch den Modus ihrer Entscheidungsfindung verändert. Die gute Nachricht ist: Es gibt längst Konzepte dafür, in fast allen politischen Parteien. Sie haben bislang nur nicht genügend Aufmerksamkeit und Unterstützung bekommen. Aber mit einem politischen Aufbruch im Herbst könnte sich das ändern.\nDas Schlüsselwort lautet evidenzbasiert: Wichtige Entscheidungen, die nicht nur eine Legislaturperiode, sondern viele Jahre oder gar Jahrzehnte lang relevant sind, sollten nicht in erster Linie aufgrund von politischen Meinungen und Formelkompromissen, sondern auf der Basis von Datenanalysen getroffen werden. Die Aufgaben sind gewaltig: ein Rentensystem, das auch unsere Enkel noch finanzieren können. Ein Schulbetrieb, der Kindern in Flensburg dieselben Chancen gibt wie ihren Altersgenossen in Füssen. Eine staatliche Verwaltung, die den Bürgern das Leben leichter statt schwerer macht. Ein Gesundheitssystem, das sich am Bedarf statt am Profit ausrichtet. Und vor allem ein nachhaltiger Umgang mit der Natur, um unsere Lebensgrundlagen zu erhalten.\nAlle diese Ziele sind mit den bestehenden Instrumenten der Politik kaum zu erreichen, weil sie im Ringen von Parteien, Ministerien, Verbänden und Lobbyisten zerredet werden. Das zeigt die Erfahrung der vergangenen Jahre. Wissenschaftliche Daten könnten das ändern, wenn sie von allen Entscheidern – vom Wähler an der Urne bis zur Kanzlerin – als zentraler Faktor anerkannt würden. Nur eines ist dafür vonnöten, die beiden CDU-Bundestagsabgeordneten Thomas Heilmann und Nadine Schön haben es in ihrem Buch "Neustaat" beschrieben: "Wir müssen unsere politischen Handlungen in immer kürzeren Abständen an ihrer Effektivität und Nachhaltigkeit messen: Was nachweislich funktioniert hat, wird beibehalten, was nicht, wird angepasst oder beendet."\nKlingt einfach, ist es aber leider nicht. Nicht, weil es unmöglich wäre. Sondern weil Politiker ihre Rolle und Bürger ihr Staatsverständnis dafür grundlegend hinterfragen müssten. Der "lernende Staat" ist aber keine Utopie. Er könnte der Schüssel für unsere Zukunft sein.\nDie Corona-Kontaktbeschränkungen belasten Kinder schwer. Eine Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf kam zu dem Ergebnis, dass fast jedes dritte Kind psychische Auffälligkeiten zeigt. Neben Sorgen und Ängsten sind verstärkt depressive Symptome zu beobachten, außerdem ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung. Heute lenken gleich zwei Institutionen unser Augenmerk auf die Leiden der Kleinsten: Unicef stellt seinen Bericht zur Lage der Kinder in Deutschland vor, in dem der Soziologe Hans Bertram die "massiven Auswirkungen" von Covid-19 auf die Lebenssituation von Kindern und ihren Familien analysiert. Und das Münchner ifo-Institut informiert über die Folgen der geschlossenen Schulen Anfang 2021; dazu haben die Forscher mehr als 2.000 Eltern befragt. Auch wenn das politische Berlin gerade schwer mit sich selbst beschäftigt ist: Diese beiden Berichte sollten die Entscheider beachten.\nPeter Altmaier muss heute im Wirecard-Ausschuss Rede und Antwort stehen. (Quelle: Kay Nietfeld/dpa)\nHätte der Wirecard-Bilanzskandal auf politischer Ebene verhindert werden können? Seit etwa einem halben Jahr hört der parlamentarische Untersuchungsausschuss Zeugen, um Antworten auf diese Frage zu finden. Heute muss Peter Altmaier (CDU) den Abgeordneten erklären, warum die Wirtschaftsprüferaufsicht Apas, deren Chef bereits entlassen wurde und deren oberster Dienstherr er ist, jahrelang nichts Auffälliges in den frisierten Bilanzen fand. Mit Altmaiers Auftritt geht die Aufklärungsarbeit zu dem Milliardenbetrug in die heiße Phase: Neben dem Wirtschaftsminister soll heute CSU-Digitalstaatsministerin Dorothee Bär aussagen; im Laufe der Woche werden auch Finanzminister Olaf Scholz (SPD) und die Kanzlerin geladen. Mal sehen, ob am Ende mehr dabei herauskommt als die Bestätigung einer alten politischen Regel: Schuld sind immer die anderen.\n"Einwanderer müssen sich an die deutschen Regeln halten. Punkt!", fordert Ayaan Hirsi Ali. (Quelle: imago images)\nDie Immigration nach Europa ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Deutschland habe die Einwanderung Tausender junger Männer aus Arabien und Nordafrika bis heute nicht bewältigt, kritisiert Ayaan Hirsi Ali. Die Frauenrechtlerin, die aus Somalia stammt, sich in den Niederlanden mit harscher Islamkritik einen Namen machte und nun in den USA lebt, beobachtet die deutsche Politik genau – und macht ihr schwere Vorwürfe: "Merkels 'Wir schaffen das!' war nur ein wohlfeiler Slogan. Solche Parolen auszusprechen ist immer viel leichter, als eine effiziente Politik zu betreiben", sagt sie. Deutschland habe es nicht einmal ansatzweise geschafft, die Zugewanderten zu integrieren. Das könne im Übrigen auch gar nicht das Ziel sein – stattdessen müssten die Migranten sich an die Mehrheitsgesellschaft assimilieren. Wie sie diese und weitere brisante Forderungen begründet, lesen Sie in dem Interview, dass Frau Hirsi Ali meinem Kollegen Marc von Lüpke und mir gegeben hat.\nBundesweit schlagen Krankenhäuser Alarm. Der Mediziner Arnim Geise hat meiner Kollegin Sandra Simonsen erzählt, was gerade auf seiner Intensivstation geschieht.\nWieso hat sich Annalena Baerbock gegen Robert Habeck durchgesetzt? Das liegt mehr am Image der beiden Grünen als an ihren Qualitäten, schreibt unser Reporter Johannes Bebermeier.


Zverev erreicht erstmals ein Grand-Slam-Halbfinale\nAustralian Open: Zverev erreicht erstmals ein Grand-Slam-Halbfinale\nAlexander Zverev steht zum ersten Mal im Halbfinale eines Grand Slams. Bei den Australian Open schlug er Stan Wawrinka mit 1:6, 6:3, 6:4, 6:2.\n29.01.2020 • 07:10 Uhr • SID\nZieht in Melbourne ins Halbfinae ein: Alexander Zverev © AFPAFPManan VATSYAYANA\nMelbourne - Alexander Zverev steht zum ersten Mal in seiner Karriere im Halbfinale eines Grand Slams. Bei den Australian Open zog er nach dem Verlust des ersten Satzes gegen Stan Wawrinka (Schweiz) souverän mit 1:6, 6:3, 6:4, 6:2 als erster Deutscher seit Tommy Haas 2009 in Wimbledon in die Runde der letzten Vier bei einem der vier großen Turniere ein.\nIm Halbfinale am Freitag trifft Zverev nun auf den Weltranglistenersten Rafael Nadal (Spanien) oder den Weltranglistenfünften Dominic Thiem (Österreich). Gegen beide hat der 22 Jahre alte Weltranglistensiebte eine negative Bilanz. Als bislang letzter Deutscher hatte 2003 bei den Australian Open Rainer Schüttler das Endspiel bei einem Grand Slam erreicht.\nStartseiteGrand SlamAustralian OpenNewsAustralian Open: Zverev erreicht erstmals ein Grand-Slam-Halbfinale


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Die dafür benötigte Stromstärke beträgt mehrere 100 Ampere, die von der Batterie auch bei niedrigen Temperaturen geliefert werden muss. Wegen der günstigen Bauweise werden in Autobatterien in der Regel Bleiakkumulatoren verbaut, bei denen zwei Plattengruppen beziehungsweise Bleiplatten in Schwefelsäure gelagert werden. Sie fungieren als Elektrolyt. Je nach Qualität und Ausführung haben Autobatterien eine Lebensdauer von bis zu 15 Jahren. Bei einer minderwertigen Qualität hingegen können sie schon nach 2 bis 3 Jahren ihren Dienst versagen. Laut ADAC gehören Probleme mit der Autobatterie zu den häufigsten Pannenursachen.\nWarum sollte man beim Kauf einer Autobatterie keine Kompromisse eingehen?\nDie Investition in eine gute Autobatterie lohnt sich in jedem Fall. Sie sparen langfristig nicht nur Zeit und Nerven, sondern auch Geld. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Batterie zu Ihrem Auto passt. Wichtig sind insbesondere die Abmessungen, sodass die Batterie beim Bremsen und beschleunigen nicht verrutschen kann. Starke Stöße könnten die Lebensdauer deutlich reduzieren. Ebenfalls müssen Sie auf die Kapazität der Autobatterie achten. Hier können Sie sich an folgenden Werten orientieren, allerdings benötigen Dieselmotoren etwas mehr Kapazitäten:\nKleinwagen: rund 36Ah\nKompaktklasse-Pkw: 28Ah bis 50Ah\nOberklasse: 55Ah bis 120Ah (eventuell auch mehr)\nWodurch sinkt die Kapazität einer Autobatterie?\nNiedrige Temperaturen, höhere Stromstärke und eine fortgeschrittene Alterung senken die Kapazität von Autobatterien, die ab Werk unter optimalen Bedingungen angegeben wird. Für den Kauf ist dieser Wert aber entscheidend. Eine Batterie mit höherer Kapazität kann eingebaut werden, oft ist es aber unnötig. Allerdings sollten Sie sich nicht für eine Batterie mit einer zu geringen Kapazität entscheiden. Manchmal kommen auch sogenannte Stützbatterien zum Einsatz, um die Autobatterie zu unterstützen. So funktioniert nicht nur der Startvorgang von hochmodernen Autos reibungslos, es erhalten auch alle elektrischen Verbraucher konstant Strom. Neben neuen und gebrauchten Autobatterien erhalten Sie bei eBay unter anderem auch Auto-Anlasser, Auto-Hupen, Kabel & Drähte für Autoelektrik und Kabelbäume für Autoelektronik.\nWie kommt es zu einer defekten Autobatterie?\nVor allem zwei Ursachen sind die Auslöser für eine defekte Autobatterie: Zum einen ein extremer Kurzstreckenbetrieb und zum anderen der vermehrte Einsatz von Elektronik in modernen Fahrzeugen. Wer am Tag nur wenige Kilometer fährt, dessen Autobatterie wird nicht genügend geladen. Sogar das Gegenteil ist der Fall, die Batterie wird nach und nach entladen. Durch Minustemperaturen im Winter wird diese Negativbilanz noch erhöht. Bereits geschwächte Batterien werden von heizbaren Heckscheiben und Sitzheizungen zusätzlich leer gesaugt.


☀Oh Gott, wir erleben eine weltweite Weinknappheit\nVor- und Nachteile von pränatalen Vitaminen\nWie man Brie Käse schneidet\nOh Gott, wir erleben eine weltweite Weinknappheit\nHey, Weintrinker, du solltest dich besser mit deinen Lieblingsflaschen eindecken - wahrscheinlich wird es in naher Zukunft weltweit einen großen Weinmangel geben. Aufgrund des extremen Wetters in Europa und der verheerenden Waldbrände in Kalifornien wird die weltweite Produktion 2018 im Vergleich zu 2016 um 8,2 Prozent sinken. Und nicht nur wird es im kommenden Jahr weniger Wein geben, sondern die Preise steigen bereits.\n"Wir erwarten bis 2018 einen dramatischen Rückgang der Verfügbarkeit von Wein", sagte Stephen Rannekleiv, ein globaler Getränkestratege der Rabobank gegenüber CNNMoney. "Wir erwarten, dass der Rückgang [im Verbrauch] in den preisgünstigeren Schichten am spürbarsten ist."\nZusammen produzieren die europäischen Länder Spanien, Italien und Frankreich mehr als die Hälfte des weltweiten Weins, und in diesem Jahr waren die Wetterbedingungen in diesen Regionen für Trauben nicht günstig. Nach Angaben des Weltwirt- schaftsweinbaus waren die Produktionsniveaus in Italien, Frankreich, Spanien und Deutschland so niedrig wie nie zuvor. Zu Beginn des Frühlings wurden die Weinberge in bestimmten Teilen Europas von schweren Hagelstürmen und Frösten heimgesucht, während andere Teile des Kontinents im Sommer ungewöhnlich warm und trocken waren.\nCNNMoney erklärt, dass ungewöhnlich warmes Wetter dazu führt, dass die Trauben früher reifen als gewöhnlich, was dazu führt, dass die Früchte kleiner als der Durchschnitt werden. "Es war nicht ungewöhnlich, dass einer dieser drei Produzenten [Italien, Spanien und Frankreich] ein schlechtes Jahr hat, aber selten haben wir so schlechte Ernten für alle drei gleichzeitig gesehen", fügte Rannekleiv hinzu.\n"Jeder ernte dieses Jahr früh, was normalerweise zu geringeren Erträgen führt", sagte Richard Halstead, Mitbegründer von Wine Intelligence, einem Marktforschungsunternehmen und Beratungsunternehmen, der Website. Und eine niedrigere Ausbeute führt zu Preiserhöhungen, wobei einige Sorten um bis zu 10 Prozent steigen. "Der Anstieg der Preise für Wein in Italien und Spanien ist besonders bemerkenswert, und er begann bereits im Mai, als die ersten Produktionsbedrohungen auftraten", erklärte Rannekleiv.\nWas in den Vereinigten Staaten, dem viertgrößten Produzenten der Welt, passiert ist, hat nicht dazu beigetragen, die Situation zu verbessern: Kalifornien, Heimat vieler international anerkannter Weinberge, kann nicht wirklich helfen, die Engpässe auszugleichen, und die Situation ist geschaffen viel schlimmer wegen der katastrophalen Waldbrände, die im Oktober das Weinbaugebiet von Nordkalifornien heimsuchen. Obwohl 90 Prozent der Trauben in Nordkalifornien bereits geerntet wurden, als die verheerenden Brände auftraten, ist es durchaus möglich, dass die verbleibenden Trauben einen Rauchschaden erleiden.\nUnd die Nachrichten werden noch düsterer. Obwohl es wahrscheinlich ist, dass Sie im nächsten Jahr noch Ihr Lieblings Napa Valley oder Sonoma Pinot Noir bekommen können, ist es möglich, dass zukünftige Ernten von der Katastrophe negativ beeinflusst werden. Michael Kaiser, Vizepräsident von WineAmerica, erklärt: "Die wahre Gefahr ist der potenzielle Verlust von Schäden an den Reben für zukünftige Jahre. Wir sind weit davon entfernt zu wissen, was das für Weingüter bedeutet. "\nDarüber hinaus war 2016 auch kein gutes Jahr für Wein, da die globale Erwärmung die Branche hart traf. In südamerikanischen Ländern wie Argentinien, Chile und Brasilien kam es aufgrund eines "Super El Nino" -Modells zu einem Produktionsrückgang von 21 bis 50 Prozent.\nDie gute Nachricht ist, dass viele Weltproduzenten sich auf solche katastrophalen Jahre vorbereiten, indem sie einen Überschuss halten (mit anderen Worten, sie machen mehr Wein als jedes Jahr). CNN berichtet, dass die Internationale Organisation für Rebe und Wein den Überschuss auf rund 2 Milliarden Liter im Jahr 2016 schätzt.\nAber weil die Weinpreise in der letzten Zeit in Zeiten knapper werdender Mengen gestiegen sind, möchten Sie vielleicht schnellstmöglich ein paar Fälle Ihrer Go-to-Vinos aussortieren, nur um sicher zu gehen. Einen persönlichen Überschuss an Wein zu haben, tat niemandem weh!\nSind Sie überrascht, dass die Wetterbedingungen so große negative Auswirkungen auf die Weinindustrie haben können? Werden Sie mehr Geld für Ihre Lieblingsweine zahlen, oder wechseln Sie zu einer weniger teuren Sorte, wenn der Preis steigt? Glauben Sie, dass 2018 dem gleichen Trend folgen wird? Lassen Sie uns Ihre Gedanken in den Kommentaren teilen!\nEntwicklungsstadien des Kindes im Mutterleib\nWie verliert ein 50-jähriger Mann Gewicht?\nFett verlieren & Muskelaufbau während der Schwangerschaft\nWie man natürliche Gesichtscreme herstellt


Hasenhüttl im Interview - Was mir noch für die Bayern fehlt - Bundesliga - Bild.de\n02.12.2021 - 04:29 Uhr\nHasenhüttl im Interview - Was mir noch für die Bayern fehlt\nHasenhüttl im Interview | Was mir noch für die Bayern fehlt\nArtikel von: S. KRAUSE und M. WESSING veröffentlicht am 16.12.2017 - 23:04 Uhr\nBILD am SONNTAG: Ralph Hasenhüttl, der FC Bayern ist schon wieder mit großem Vorsprung Erster. Sind Sie als schwächelnder Verfolger daran schuld, dass die Liga auch in dieser Saison keine große Spannung um die Meisterschaft hat?\nRalph Hasenhüttl: „Wir werden als großer Verfolger herangezogen, warum auch immer. Das kann ich nicht nachvollziehen. Mir fällt nicht ein einziges Argument ein, warum wir jetzt schon vor Bayern oder auf Augenhöhe mit ihnen stehen müssen.“\nOrban als IV Jahresendspiel gegen die Krise\nZum Abschluss des Jahres sollen die Bundesliga-Punkte 60 bis 62 im Jahr 2017 auf das Konto von RB Leipzig wandern!\nAm Sonntag mit Hertha BSC Die Selke-Rückkehr zu den Bullen\nSonntag (18 Uhr) kommt Hertha BSC zum letzten Spiel 2017 in die Red Bull Arena. Mit Ex-Leipziger Davie Selke!\nZumindest näher dran, von den Punkten her.\nHasenhüttl: „Ich kann nachvollziehen, dass man uns als Vizemeister gerne in diese Rolle drängen möchte. Sicher würde der Bundesliga ein anderer Meister mal wieder guttun. Allerdings stehen, wenn überhaupt, auch alle anderen gestandenen Bundesligisten in der Verantwortung. Grundsätzlich halte ich es jedoch für falsch, allein den Punkterückstand auf den FC Bayern als Maßstab für geleistete Arbeit zu nehmen. Der Vorsprung des FCB ist aus meiner Sicht in verschiedenen Bereichen derzeit einfach noch zu groß.“\nZuletzt sagten Sie, dass Sie noch kein Trainer für den FC Bayern seien. Was fehlt Ihnen denn noch?\nHasenhüttl: „Ich bin erst das dritte Jahr in der Bundesliga. Ich habe noch nicht die Erfahrung international, hatte jetzt mein erstes Jahr in der Champions League. Ich finde es unabdingbar, dieses Wissen mitzubringen, wenn ich irgendwann Trainer eines Formats FC Bayern werden würde.“\nKlingt danach, dass Sie sich das gut vorstellen könnten.\nHasenhüttl: „Grundsätzlich sollte man sich im Leben keiner Herausforderung verschließen, besonders als Trainer. Im Moment gilt mein Fokus aber der Entwicklung der Mannschaft, die gleichzusetzen ist mit meiner persönlichen Entwicklung. Alles andere interessiert mich nicht.“\nHat Sie die Champions League schon zum besseren Trainer gemacht?\nHasenhüttl: „Nicht nur die Champions League. Ich habe das Glück, auf allerhöchstem Niveau mich weiterentwickeln zu dürfen. Mit einer tollen Mannschaft, hervorragenden Bedingungen. Ich kann klar sagen: Ich bin heute ein besserer Trainer als vor anderthalb Jahren, als ich nach Leipzig gekommen bin.“\nWarum zögern Sie dann mit Ihrer Vertragsverlängerung?\nHasenhüttl: „Mein Vertrag läuft noch bis 2019, somit haben wir keine Eile. Wir sollten erst einmal abwarten, ob ich in der Lage bin, eine Mannschaft mit der Dreifachbelastung erfolgreich bis zum Ende der Saison zu trainieren. Wir werden uns aber im Winter erstmals zusammensetzen.“\nSehen Sie sich schon als Star-Trainer?\nHasenhüttl: „Ich sehe mich als Dienstleister bei einer Mannschaft mit Spielern, die irgendwann Stars werden können. Wenn ich es schaffe, sie dorthinzuentwickeln, dann spricht es wahrscheinlich nicht unbedingt gegen mich. Aber das ist mir persönlich nicht wichtig.“\nNaby Keita, der im Sommer zu Liverpool wechselt, und Timo Werner haben Sie schon zu Stars gemacht. Wie haben Sie das geschafft?\nHasenhüttl: „Man versucht sie zu schützen, ihnen zu helfen, wo es nur geht. Rund um die Uhr. Darum ist der Job so intensiv. Man muss bei Timo zum Beispiel allerdings auch sagen: Er ist von seinen Anlangen her prädestiniert für uns. Aber er ist auch charakterlich immer stärker geworden. Er hat ja auch schon einiges durchmachen müssen, teilweise war es ein Stahlbad. Aber er hat es auf furiose Art gemeistert. Wir haben unheimlich viele Leute, die sich um ihn kümmern. Für Timo, aber natürlich auch unsere anderen Spieler, ist uns kein Weg zu weit.“\nIn Zeiten von Transfers über 222 Mio Euro: Wie viel ist Werner aus Ihrer Sicht wert?\nHasenhüttl: „Unverkäuflich (lacht).“\nHasenhüttl: „Das kann man nicht in Summen nennen. Aber wenn man im Moment die größte Stürmer-Hoffnung Deutschlands ist, dann kann man sich den Wert ungefähr ausrechnen. Dementsprechend wird es nicht viele Vereine geben, die den Gedanken haben könnten, Timo Werner zu verpflichten.“\nIhr Job dürfte nun noch arbeitsintensiver geworden sein. Wie gehen Sie damit um?\nHasenhüttl: „Man muss aufpassen, dass man sich auch noch ein wenig Zeit für den eigenen Körper und Geist freischaufelt – um beispielsweise abends noch eine Runde laufen zu gehen. Auch wenn’s schon dunkel draußen ist.“\nSchaffen Sie es so weit wie Ihre Spieler?\nHasenhüttl: „Nein. So sechs bis sieben Kilometer.“\nEin Thema, das noch immer alle Fans bewegt: der Video-Beweis. Behalten oder abschaffen?\nHasenhüttl: „Behalten. Allerdings mit Trainer-Challenge.“\nHeißt: Die Trainer dürfen das Spiel selbst unterbrechen, um eine Situation auf einem Monitor im Stadion überprüfen zu lassen.\nHasenhüttl: „Genau. Dann braucht der Schiedsrichter nicht einmal ein Headset im Ohr. Die Entscheidungen werden im Stadion getroffen und nicht in Köln. Denn diese Tatsache macht es aus meiner Sicht derzeit oft so unglaubwürdig. Die Diskussionen über Schiedsrichter-Entscheidungen müssen weniger werden. Wir müssen wieder mehr über das Spiel diskutieren, nicht über Entscheidungen. Mit der Trainer-Challenge spielt man die Verantwortung den Vereinen zu.“\nLeipzig hat nun seit vier Spielen nicht gewonnen. Haben Sie Angst vor Ihrer ersten Krise als Trainer?\nHasenhüttl: „Ich habe immer ein Problem mit dem Begriff „Krise“. Wodurch definiert und kennzeichnet sich denn eine Krise? Aus meiner Sicht gibt es nur Entwicklungen. Dass es nicht immer steil nach oben geht, war und ist uns allen bewusst. Ich habe so eine Phase, wie wir sie jetzt haben, schon viel früher in dieser Saison erwartet. Wir haben ein paar Verletzungen, die uns weh tun. Dass wir jetzt mal vier Spiele nicht gewonnen haben, überrascht mich überhaupt nicht. Wenn uns vor der Saison mit der Dreifachbelastung einer gesagt hätte, dass wir wieder so weit oben mitspielen, hätte ich das fast ausgeschlossen.“\nIn der Champions League ist Ihr Team in der Gruppenphase gescheitert. Was fehlt Ihrer Mannschaft fürs Achtelfinale?\nHasenhüttl: „Wir haben dort erst einmal gezeigt, dass wir international mithalten können. Aber klar, wir haben auch gemerkt, dass es noch andere Dinge braucht als spielerisches Können: Cleverness, Abgezocktheit. Aber wir haben jetzt in der Europa League die Chance weiterzukommen. Das hätte ich vor der Saison sofort unterschrieben.“\nWird RB durch die höheren Einnahmen bald weltbekannte Stars verpflichten können?\nHasenhüttl: „Es wäre uns schon sehr geholfen, wenn wir die Spieler, die wir aufgebaut haben, bei uns behalten können. Wir brauchen keine Stars von irgendwo herzuholen. Das ist nicht unser Weg – unsere Philosophie ist ein Alleinstellungsmerkmal, das wir nicht aufgeben werden.“\nBei Naby Keita hat’s nicht geklappt.\nHasenhüttl: „Das war alternativlos. Da wäre im nächsten Sommer die Klausel so oder so gezogen worden, deswegen haben wir vorher gehandelt und eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten geschaffen. Aber wir werden neue Keitas auf den Platz bringen. Am besten dann ohne Klausel.“


Hightown: Starz bestellt Staffel 3 des Crime-Dramas\n© Starz / Starzplay\nDie hierzulande via Starzplay verfügbare Krimiserie „Hightown“ wird fortgesetzt.\namazon.de | Hightown\nEnde Dezember lief bei Starz die finale Folge der zweiten „Hightown“-Staffel. Das Crime-Drama mit „Chicago Fire“-Star Monica Raymund in der Hauptrolle hat sich damit aber noch lange nicht von den TV-Bildschirmen verabschiedet: Die Bestellung einer dritten Runde wurde nun seitens des US-Bezahlsenders bestätigt.\n„Hightown ist so eine unglaubliche Serie […]. Wir freuen uns riesig, nach Cape Cod zurückzukehren, um unseren legendären Charaktere dabei zuzusehen, wie sie gegen ihre vergangenen Fehler und auch gegen neue Feinde in der gefährlichen Unterwelt ankämpfen, die unter der idyllischen Kulisse verborgen liegt“, verkündete Karthryn Busby die frohe Botschaft in einem offiziellen Statement. Sie verantwortet im Hause Starz die Eigenproduktionen.\n„Hightown“ ging 2020 an den Start. Parallel zur US-Ausstrahlung im Wochentakt wurden die acht Episoden der Auftaktstaffel und die zehn Folgen von Season 2 auch via Starzplay in Deutschland veröffentlicht. Neben Raymund gehören weitere bekannte TV-Gesichter zum Cast der Serie, darunter James Badge Dale („24“), Amaury Nolasco („Prison Break“), Riley Voelkel („The Originals“), Dohn Norwood („Mindhunter“), Atkins Estimond („Atlanta Medical“) und Luis Guzmán („Code Black“).\nIn der zweiten Staffel verfolgt Jackie Quinones (Raymund) weiterhin ihren Traum, ein echter Cop zu werden – trotz ihrer Suchtprobleme. Sie ist allerdings entschlossen, nüchtern und fokussiert zu bleiben, um Dealer Frankie Cuevas (Nolasco) das Handwerk zu legen. Sie macht ihn für den Tod ihres besten Freundes verantwortlich. Doch als plötzlich Frankies Cousin Jorge (Guzmán) bei den dreckigen Drogengeschäften mitmischt, herrscht noch mehr Gewalt und Chaos in Provincetown.\nDie Idee zu „Hightown“ stammt von Rebecca Cutter („Gotham“), die auch als ausführende Produzentin fungiert und zuletzt eine der jüngsten Folgen inszeniert hat. Raymund nahm ebenfalls für eine Episode auf dem Regiestuhl Platz. Einen Starttermin für Staffel 3 hat Starz noch nicht verraten. Vermutlich dürfte es wie zuletzt aber wieder im Herbst soweit sein.\nReiseführer „Boston & Neuengland“ zu gewinnen\nIhr habt Lust, die Gegend zu erkunden, in der „Hightown“ spielt? hitchecker.de verlost einmal den Reiseführer „Boston & Neuengland“ von Ole Helmhausen für die Planung eures US-Trips. Um mitzumachen, müsst ihr das untere Formular ausfüllen und abschicken. Der Gewinnspiel-Code lautet: #GS-hightown


Blinddarm - Ratgeber Wellness und Gesundheit\nDer Begriff „Blinddarmentzündung“ ist irreführend, weil er falsch ist. Bei dieser Erkrankung handelt es sich nämlich um eine Entzündung des so genannten Wurmfortsatzes. Diese wird meist durch eine Kotstauung oder einen Knick im Wurmfortsatz hervorgerufen. Seltener handelt es sich bei den Auslösern um Tumore, Fremdkörper oder Würmer. Die Betroffenen leiden meist unter starken Schmerzen im Bereich des Bauchnabels oder der oberen Bauchhälfte. Meist treten auch Ubelkeit und Erbrechen auf. Wenn bei einer Untersuchung tatsächlich eine Blinddarmentzündung festgestellt wird, muss der Patient dringend operiert werden.\nWeitere Informationen: Blinddarmentzündung (Appendizitis)


Genesis Base C3 Kit blau - Stativ mit Kopf | Genesis Gear Shop\nDas Genesis C3 Kit blue, das mit einem Stativ und einem Kugelkopf geliefert wird, ist die perfekte Wahl für Anfänger und erfahrene Fotografen. Das Kit besteht aus leichter und haltbarer Kohlefaser.\nDas C3-Kit bietet eine nützliche Funktionalität. Eines seiner Beine kann in ein praktisches Einbeinstativ verwandelt werden, das mit einem breiten, schaumisolierten Griff ausgestattet ist, um einen guten Halt zu gewährleisten, und einem Gewinde, um einen Film- oder Fotokopf zu befestigen. Das C3-Modell wird in einem Kit mit einem BH-34-Kugelkopf vermarktet. Der Kugelkopf ist mit einer Arca-Swiss-Klemme ausgestattet, einer Panorama-Basis mit einer Rotationsskala und einer Wasserwaage. Das Kit enthält blaue Details.


Wenn unsere pflegebedürftigen Personen sehr anspruchsvoll sind - Pflege und Betreuung - www.onpflege.de\nDepressionen, Alzheimer oder Parkinson, Neurosen, Magersucht tragen sicherlich dazu bei, dass die Senioren anspruchsvoll und herausfordernd sind. Und obwohl der Zustand und die Gemütsverfassung sehr wichtig sind, ist die Form der Pflegerin nicht weniger wichtig.\nEs stellt sich heraus, dass ein chronisch kranker Patient genauso Unterstützung benötigt wie die Pflegerin, die sich um den Senior kümmert. Die Arbeit als Pflegerin ist keine leichte Aufgabe. Dieser Beruf ist sehr anspruchsvoll, ruft viele (oft sehr negative) Emotionen hervor, die bei der Person, die diesen Beruf ausübt, eine erhebliche psychische Belastung (auch physisch) zur Folge haben kann. Charaktereigenschaften wie Empathie, Geduld und Stressresistenz sind für diese Arbeit sehr wichtig. Es ist auch wichtig sich bewusst zu machen, dass die Anspruchsfälligkeit, Bosheit oder übermäßige Seniorenerwartungen nicht das Ergebnis von persönlichen Merkmalen sind, sondern auf die Erkrankung zurückzuführen sind.\nStress ist ein fast untrennbarer Begleiter bei der Arbeit als Pflegerin von älteren Personen. Dies hat einen ganz einfachen Grund – die Pflegerin fühlt sich für ihren Senior verantwortlich. Jede Stimmungsänderung des Seniors ist dem Pfleger nicht gleichgültig. Der sich verschlechternde gesundheitliche Zustand des Seniors und die Hilflosigkeit des Pflegers kann die nervöse Spannung erhöhen. Im Hinblick auf die Stressquelle kann man von zwei Arten von Stresssituationen sprechen – solche, auf welche die Pflegerin Einfluss hat und solche, die die Pflegerin nicht vorbeugen kann. Bei all dem ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass diese bestehen und zwei Arten zu unterscheiden. Warum? Im erstgenannten Fall kann die Pflegerin die Auswirkungen bestimmter Ereignisse realistisch beeinflussen, im letzten Fall muss die Pflegerin einfach einen bestimmten Sachverhalt akzeptieren und sich von Schuldgefühlen nicht überwältigen lassen.\nMit dem Senior kann es sehr verschieden sein. Es ist sprichwörtlich ein bisschen so, als wenn man eine Katze im Sack kauft. Es gibt aggressive, böswillige, behauptende Menschen, die den Anweisungen der Pflegerin nicht folgen möchten oder solche, die zu hohe Erwartungen an die Pflegerin haben. Eine Lösung dafür ist eine Gespräch mit der Familie des Seniors. Man sollte nicht lange damit warten. Die Familienmitglieder sollten ein wirkliches Bild über die Zusammenarbeit zwischen der Pflegeperson und ihrem Senior haben. Darüber hinaus kann die Familie – aufgrund dessen, dass sie den Patienten besser kennen, effektiver eingreifen. Es empfiehlt sich auch, dass die Pflegeperson, die zu Beginn gewisse Regeln und Formen der Zusammenarbeit festgelegt hat, nicht über das vereinbarte Maß hinausgeht. Sollte sich der Senior unwohl fühlen, kann man einen Facharzt heranziehen. Erfahrungen zeigen, dass ein Gespräch mit der Familie oder die Konsultation eines Arztes eines sind; Gespräche und der Aufbau von Beziehungen mit anderen Pflegerinnen können den Stress von Menschen, die mit älteren Menschen zusammenarbeiten, lindern. Es lohnt sich dies zu nutzen.\nEs ist wichtig, dass die Pflegerinnen auch an sich selbst denken und an ihre Gesundheit und daran, sich zu erholen. Die Art und Weise wie man sich erholt ist reichlich und sehr individuell. Manche können ihr Leben durch einen aktiven Lebensstil wiedergewinnen, z. B. durch schwimmen, andere wiederrum – lesen und können so nach einem harten Tag oder Woche wieder zu Kräften kommen. Es lohnt sich jede freie Minute für die Erholung zu nutzen, da dies eine effektive Voraussetzung für effektives Arbeiten und die Gesundheit ist. Auch hier spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle.\nEin Zeitplan für den Tag\nEine gewisse Stabilität und Vorhersehbarkeit ist für beide Seiten von Vorteil – sowohl für die Pflegerin wie auch den Senior. Ein konstanter Arbeitsrhythmus erhöht den Widerstand gegen Stress. Es ist wichtig, dass man im Laufe des Tages Zeit für ein ruhiges Essen, Erholung, Gespräche und körperliche Aktivität findet.\nDies sagt sich leicht, ist aber schwer einzuhalten. Nerven, Reizung, Nervosität, Traurigkeit – wie soll man da optimistisch bleiben… Es ist nicht einfach, aber möglich. Eine positive Einstellung, ein Lachen im Gesicht, Freude können viel bewirken, weil sie die nervöse Anspannung lindern. Daher lohnt es sich, sich jeden Tag auf das zu konzentrieren, was gut und positiv ist. Die Pflegekraft sollte ständig von dem Gedanken begleitet werden, dass sie eine sehr schwierige, aber wertvolle Arbeit verrichtet.\nWenn der Senior sehr anspruchsvoll ist, sollte die Pflegerin noch mehr auf sich selbst achten und zwar um ihren psychischen Komfort und körperlichen Zustand. Eine Pflegerin, die sich in einem schlechten Zustand befindet, wird ihre Arbeit nicht effektiv ausführen und darüber hinaus kann sie eine Gefahr für den Senior darstellen.\nDer Transport von älteren Personen\nDie Pflege von älteren Menschen, die hin und her bewegt werden müssen, stellt eine schwierige Aufgabe dar und ist mit einem Risiko verbunden.


"Infinitum" von Christopher Paolini - Rezension -Im Buchwinkel\n“Infinitum” von Christopher Paolini\n19. Oktober 2020 19. Oktober 2020 / Bücher, Fantasy und Science Fiction / 12 Kommentare\nMit einem befriedigenden *plopp* klappt das Buch nach dem Lesen der letzten Seite zusammen. “Infinitum” von Christopher Paolini hat mich nun eine ganze Zeit lang begleitet – weil ich aktuell nur wenig zum Lesen komme und weil der Wälzer immerhin 960 Seiten dick ist. Paolini selbst hat sich ganze neun Jahre mit dem Werk herumgeschlagen, nachdem ihm mit der Eragon-Reihe ja bereits Weltbestseller gelungen waren. Allerdings habe diesmal die Geschichte lange nicht richtig funktioniert und er habe sie immer wieder überarbeiten müssen, erzählt Paolini im Nachwort. “Infinitum” sei nicht perfekt, aber die beste Fassung, die ihm zu schreiben möglich war. Ich will mir gar nicht vorstellen, wie nervenaufreibend die Arbeit an dem Buch gewesen sein muss…\nInfinitum | Autor: Christopher Paolini\nÜbersetzt von: Barbara Häusler, Anke Kreutzer, Eberhard Kreutzer, Katharina Naumann\nVerlag: Knaur | Erschienen am: 15.09.2020 | Seiten: 960\nIn Zentrum der Geschichte steht Kira, ihres Zeichens Xenobiologin und dafür zuständig, von der Menschheit noch unbewohnte Planeten auf außerirdische Lebensformen zu untersuchen. Ihr großer Traum ist es, den Ruhm für die Entdeckung einer intelligenten außerirdischen Lebensform anerkannt zu bekommen. Als sie dann aber tatsächlich auf intelligentes Leben trifft, wandelt sich die Geschichte sehr schnell zu einem Alptraum. Ein schwarzer Staub geht mit Kira eine symbiotische Verbindung ein. Kira versteht anfangs weder die Motive noch den Zweck des Xenos. Sie verliert alles und muss lernen, das Alien zu verstehen und mit ihren neuen Fähigkeiten umzugehen.\n“Die schwerste Lektion, die wir im Leben zu lernen haben, ist die, dass wir manche Dinge nicht ändern können.” Falconi schwieg, sein Blick war hart, und seine Augen funkelten.Infinitum, S. 546\nDabei ist es überhaupt nicht hilfreich, dass nicht nur das Militär der menschlichen Liga, sondern auch jede Menge plötzlich erscheinender Aliens es auf sie abgesehen haben. Was folgt ist eine stellenweise atemberaubende Reise durch fremde Galaxien, während der Kira auf jede Menge originelle Charaktere trifft.\nDa wäre zum Beispiel Maschinenmeisterin Hwa-jung, die mit Sicherheit stärkste Person auf dem Schiff. Oder Trig, der fast noch ein Kind und ein ziemliches Plappermaul ist. Am interessantesten von allen fand ich aber die Schiffspersona Gregorovich. Eine Schiffspersona ist ein riesiges ehemals menschliches freischwimmendes Gehirn, das sich mit einem Raumschiff verbindet und dessen neuer Körper quasi das Schiff ist. Wie für alle anderen Figuren auch, so hatte das Leben für Gregorovich nicht nur Süßigkeiten parat, weshalb er nun ein wenig… nun ja, eigenartig ist.\n“Gregorovich, reiß den Durchflussbegrenzer heraus”, sagte Falconi. Eine winzige Pause vonseiten des Schiffsgehirns. “Bist du vollkommen sicher, o Captain, mein Captain?”\n“Ja. Bin ich. Reiß ihn raus.”\n“Ich lebe nur, um dir zu dienen”, erwiderte Gregorovich und kicherte etwas mehr, als Kira lieb gewesen wäre.Infinitum, S. 657\nSchweif nicht ab\nAuf der langen Reise sind mir die Figuren ans Herzen gewachsen und haben die Handlung getragen. Ich stimme absolut mit Paolini überein: “Infinitum” ist kein perfektes Buch. Es ist eine tolle, stellenweise extrem spannende Science-Fiction-Erzählung mit interessanten Aliens, fremden Planeten und riesigen Raumschlachten. Das Zukunftskonzept wirkt größtenteils gut durchdacht und der wissenschaftliche Hintergrund, zum Beispiel zum Reisen bei Überlichtgeschwindigkeit, ist in einem Addendum zusätzlich zusammengefasst. Aber. Aber die Geschichte ist mindestens 200 Seiten zu lang. Oder auch 300. Und so reihen sich an spannende Stellen auch einige Längen und Nebenhandlungen und Erzählstränge, die wenig zielführend sind. Ein wenig mehr Geradlinigkeit und Fokus hätten das Buch noch besser gemacht. Und so reicht es für mich nicht zur Bestwertung für Infinitum, sondern “nur” für 4,5 von 5 Lesezeichen.\nPS: Im Übrigen ist bereits eine Verfilmung des Buches geplant. Von der Länge des Buches her würde ich eine Serienadaption für geeigneter halten aber wer weiß, vielleicht erwartet uns auch ein 8-Stunden-Blockbuster. Oder die Handlung wird so gestrafft und auf das Wesentliche reduziert, dass der Film der absolute Hammer wird.\n“Fantasievolle Science-Fiction, die voller Action steckt und dennoch zum Erträumen des Weltalls einlädt.“\n– Bella von bellaswonderworld.de\n“Es ist erwachsener und brutaler als Eragon, manchmal hatte die Geschichte auch beklemmende oder sogar abstoßende Momente.“\n– Jasper von jaspersbuchblog.de\n12 Kommentare zu „“Infinitum” von Christopher Paolini“\n19. Oktober 2020 um 19:56\nDie Story und was du zu berichten hast, klingt ja schon mal sehr interessant. Und das mit der Länge ist scheinbar das Problem des Autors, so ging es mir schon mit den eragon Büchern, habe irgendwann die Kapitel von eragon Bruder überspringen, weil die sich so gezogen und langweilig waren.\n20. Oktober 2020 um 16:26\ndie Eragon-Bücher sind bei mir echt lange her, deshalb habe ich wenig Erinnerung an Längen oder Ähnliches. Aber spannend, dass das ein Markenzeichen Paolinis zu sein scheint, welches sich durch sein Gesamtwerk zieht. Im “Sich Zeit lassen” ist er wohl wirklich gut, das sieht frau* ja auch an den 9 Jahren Schreibarbeit, die in “Infinitum” geflossen sind xD Weder er noch seine Geschichte lassen sich hetzen.\nDa war ich jetzt echt gespannt, wie dir das Buch gefallen hat 🙂\nIch hab ja auch grade einen mega Wälzer von Eschbach hinter mir (sogar nochmal 200 Seiten länger), bei dem auf keiner Seite Langeweile aufkam und das ist schon echt richtige Kunst ^^\nEs ist aber auch Wahrnehmungssache, denke ich, denn wenn es trotzdem spannend erzählt wird, oder einen fesselt, können auch Passagen, die scheinbar nicht so wichtig sind, trotzdem gelungen sein und den Leser bannen.\nIch hab ja Eragon nie gelesen. Mein erster Versuch vor 2 Jahren ist gescheitert und ich hab Band 1 nach ca. 250 Seiten abgebrochen.\nDas neue Buch interessiert mich aber sehr und der schwarze Staub, der sich mit Kira verbindet, macht mich extrem neugierig. Ich werd das Buch auf jeden Fall auf meiner Wunschliste behalten, werde aber in diesem Jahr wohl nicht mehr dazu kommen …\nja es gibt Wälzer, bei denen jede Seite super spannend ist. Das ist hier leider nicht so, es gibt durchaus Längen =) aber ich finde das Buch trotzdem gelungen und glaube, auch du wirst etwas damit anfangen können. Nächstes Jahr dann =)\n20. Oktober 2020 um 16:50\nDa ist mir noch was eingefallen: Einige haben vermerkt, oder ich täusch mich grade, dass es hierzu eine Fortsetzung geben soll? Weißt du was davon? Bzw. ist das Ende des Buches auch ein Ende der Geschichte? 🙂\nÜbrigens auch hier (wie bei Eschbach), toll dass der Verlag das Buch im ganzen gelassen hat und nicht gesplittet!\n25. Oktober 2020 um 7:37\nich habe ebenfalls gelesen, dass es weitere Geschichten im selben Universum geben soll. Das Ende ist so, dass die Geschichte zwar ein befriedigendes Ende hat, aber gleichzeitig ganz klar Raum für eine Fortsetzung gelassen wird, indem Fäden bewusst nicht geschlossen werden. Von daher denke ich, dass es sicher eine Fortsetzung geben wird =)\n20. Oktober 2020 um 8:39\nBei diesem Buch habe ich eine Freundin quasi begleitet, die es in einer Leserunde gelesen hat. Und dabei fiel mir vor allem eines auf: Das sich viele dort mit der Geschichte schwer taten, die von einem Paolini wohl eher etwas eragon-ähnliches erwartet hätten. Ihr wiederrum hat es sehr gefallen und ich bin froh zu lesen, dass es dir ebenso ergangen ist. Dieses Buch ist auf jeden Fall auch auf meiner Wunschliste, mal sehen wann der kleine Wälzer einziehen darf.\n20. Oktober 2020 um 14:30\nich bin mir sicher, du wirst den Wälzer schneller durch haben als ich, bei deiner Lesegeschwindigkeit =)\nIch finde es gut, dass Paolini einen neuen Schritt gewagt und dich von seinem ursprünglichen Universum entfernt hat. Ich finde die Längen lassen sich gut verschmerzen, weil die spannenden Passagen und die Figuren das absolut wieder wett machen.\n@Gabriela: Grade weil ich hoffe, dass der Autor sich mit den Jahren doch etwas verändert hat und eben nicht einen “Eragon Abklatsch im Weltall” geschrieben hat, bin ich sehr neugierig auf das Buch.\nEragon konnte mich ja nicht begeistern – aber ich geb ihm hier gerne noch eine Chance. Das hört sich genau nach meinem Geschmack an 😀\n25. Oktober 2020 um 7:38\n… und wie ich dich kenne, hast du das Buch in drei Tagen durch =)\ndiese Rezension macht mich noch aufgeregter auf das Buch, als ich ohnehin schon bin. Ich habe “Eragon” mit 10 zum ersten Mal gelesen und geliebt. Das war in meiner Kindheit und Jugend eine meiner Lieblingsreihen und ich habe manche der Bücher 11 Mal gelesen (keine Übertreibung). Seit der letzte Band erschien habe ich die Reihe nicht noch mal gelesen, aber ich habe richtig Lust auf Paolinis neues Buch. Vielleicht werde ich mir das Buch demnächst holen.\nLG und danke für die Rezi\nwenn du alle Eragon-Bücher verschlungen hast, dann bist du mit Paolinis ausschweifendem Schreibstil ja sehr vertraut und dann fällt für dich auch der einzige große Kritikpunkt, den ich habe, weg. Also wünsche ich dir schon mal ganz viel Vergnügen! =)


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Vogtland-Anzeiger startet Hilfe für Nachbarn - www.vogtland-anzeiger.de\nVogtland-Anzeiger startet Hilfe für Nachbarn\nPlauen – Ob wir es nun wahr haben wollen oder nicht – Weihnachten steht vor der Tür. Und eine gute Tradition in der Vorweihnachtszeit ist die Vogtland-Anzeiger-Aktion „Hilfe für Nachbarn“.\nAktion unterstützen und selber spenden: >> Zum Spendenformular\nDie Gemeinschaftsaktion von Sparkasse, Vogtland-Anzeiger und der Liga der Wohlfahrtsverbände, vertreten durch das DRK Auerbach, die Volkssolidarität Plauen/Oelsnitz und die Diakonie Plauen hat in diesem Jahr ein Jubiläum. Mittlerweile zum zehnten Mal soll sie helfen, all jenen Vogtländern einen kleinen Weihnachtswunsch zu erfüllen, die selbst dazu finanziell nicht in der Lage sind. „Wenn etwas begonnen wird, freut man sich, dass aus einer Idee etwas entsteht. Währt das Ganze über mehr als zehn Jahre, dann zeigt es den Erfolg. ’Hilfe für Nachbarn’ ist eine erfolgreiche und tolle Aktion“, betont Landrat Dr. Tassilo Lenk, der gemeinsam mit dem Plauener Oberbürgermeister Ralf Oberdorfer von Anfang an die Schirmherrschaft über die Hilfsaktion übernommen hat.\nIn den vergangenen neun Jahren konnten die Organisatoren dank der starken Unterstützung der Vogtländer vielen Familien mit Kindern oder auch allein stehenden älteren Menschen mit einer kleinen Gabe ein freudiges Weihnachtsfest bereiten. Rund 113 000 Euro haben die Vogtländer seit 2001 für die Aktion „Hilfe für Nachbarn“ gespendet. Mehr als 570 Familien und vor allem den Kindern konnte so in den vergangenen neun Jahren das Weihnachtsfest mit einem erfüllten Herzenswunsch verschönert werden. Allein im vorigen Jahr kamen mehr als 18 000 Euro an Geld- und Sachspenden zusammen. Damit konnten 63 Familien mit 75 Kindern bedacht werden. Für die große Spendenbereitschaft gebührt allen hilfsbereiten Vogtländern ein riesiges Dankeschön. Und wir hoffen, dass auch in diesem Jahr recht viele Euro zusammenkommen, um wiederum zahlreichen Mitmenschen eine Freude bereiten zu können.\n„Sich dem Menschen nebenan, dem es schlecht geht, zuzuwenden, ihn zu fragen, wie man ihm helfen könne, das ist wahre Nachbarschaftshilfe. Und auch wenn von Staats wegen im Vogtlandkreis rund 90 Millionen Euro jährlich an Zuschüssen für Bedürftige gezahlt werden, können trotzdem nicht alle Problemfälle gelöst werden. Und da setzt die Aktion ein Zeichen der Solidarität. Sozialbedürftigkeit nur daran fest zumachen, wie viele Gelder aus den kommunalen Haushalten fließen, wäre ein zu bequemer Weg.\nDer Blick für den Nachbarn ist Beweis für menschliche Solidarität und damit für ein gelebtes Miteinander. Und das ist im Vogtland, wie auch die Aktion zeigt, glücklicherweise noch stark ausgeprägt. Nur wer das Auge für den Nachbarn hat, erfährt, wo Hilfe nötig ist. Und das wiederum ist der Schlüssel dafür, um Unterstützung zugeben. Die Netze unserer Sozialsysteme helfen Bedürftigen, aber für so manchen sind sie doch zu großmaschig gestrickt“, sagten beim Auftakt der diesjährigen Aktion „Hilfe für Nachbarn“ die beiden Schirmherren Oberdorfer und Lenk unisono, „und deshalb werden wir gerne diese Hilfsaktion, die beweist, dass Vogtländer hin- und nicht wegschauen weiterhin auch mit privater Spende unterstützen“.\nMit 1000 Euro gab am Freitag Arthur Scholz als Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Vogtland den Startschuss für die diesjährige Aktion. „Überall in den 59 Geschäftsstellen der Vogtland-Sparkasse werden Aufsteller auf die Aktion verweisen. Gleichzeitig liegen Überweisungen aus. Für uns ist es Ehrensache die Aktion, deren Spenden in der Region bleiben und helfen, in schwierigen Lebenssituationen ein wenig Wärme zugeben, zu unterstützen“, erklärte Scholz.\nDie Aktion will da helfen, wo andere Hilfe aufhört und dabei haben die Organisatoren besonders die Kinder im Blick, die von der Not ihrer Eltern betroffen sind und nichts dafür können. Die Partner der Aktion sind seit einem Jahrzehnt Gewähr dafür, dass Gutes getan wird und die Glaubwürdigkeit in „Hilfe für Nachbarn“ groß ist. Es ist wohltuend zu spüren, dass die Vogtländer in ihrer Hilfsbereitschaft in all den Jahren nicht nachgelassen haben, das Nächstenliebe weit mehr als nur ein Wort ist. Der Kreis jener, die sich an der Spendenaktion beteiligt haben, ist weiter gewachsen. Und so mancher hat tief in die Tasche gegriffen. Doch nicht auf den einzelnen Betrag kommt es an, jeder Euro hat geholfen, Freude zu bereiten. Im vergangenen Jahr haben sich auch eine Vielzahl an Unternehmen mit Sachspenden an der Aktion beteiligt. Und dafür nochmals einen großen Dank.\nÄmterübergreifend spüren bereits in diesen Tagen wieder Sozialarbeiter des Jugend-, Gesundheits- und Sozialamtes Problemfälle auf, wo unbedingt geholfen werden sollte. Die Liste der Wünsche , die in kein gesetzliches Hilfsangebot fallen, ist lang. Ein älterer, alleinstehender Mann braucht dringend eine Waschmaschine, ein körperbehinderter Junge einen Laptop, um sich verständlich machen zu können. Hinzu kommen vielfach Wünsche nach Schulsachen, Kleidung, Spielzeug, Haushaltswäsche und Möbeln, aber auch nach Präsentkörben und Gutscheinen für Freizeitaktivitäten. Es gibt also viele Möglichkeiten, Freude zu bereiten. Und deshalb freuen sich die Organisatoren über jede Geld- und Sachspende auch in diesem Jahr. Wie bereits in der Vergangenheit wird unsere Zeitung die Aktion begleiten und auch jeden Spender namentlich nennen. Aus den von den Sozialarbeitern im Vogtlandkreis und in den Wohlfahrtsverbänden eingereichten Anträge, die von Jahr zu Jahr anwuchsen, werden die dringendsten Fälle ausgewählt. Es werden – wie von Anfang an – ausschließlich Sachwerte an die Betroffenen weitergegeben und kein Bargeld. Befürchtungen, dass das Geld nicht dem eigentlichen Zweck zugute kommen könnte, können wir reinen Gewissens ausschließen.\nWenn Sie, liebe Leser, Vogtländer in Not unterstützen wollen, überweisen Sie bitte eine Spende auf das Konto „Hilfe für Nachbarn“ bei der Sparkasse Vogtland, Kontonummer 3180121121, Bankleitzahl 87058000. Sie können auch die Überweisungsscheine, die in den Sparkassen-Filialen ausliegen, nutzen. Auch unserer Zeitung werden in der nächsten Zeit Überweisungen beiliegen. Auch auf der Internet-Plattform des Vogtland-Anzeigers wird es einen Coupon in den kommenden Tagen zum Ausfüllen und abschicken geben. Bislang haben die Vogtländer immer bewiesen, dass sie ihr Herz am rechten Fleck tragen und die Augen nicht vor der Not ihrer Mitmenschen verschließen. Liebe Vogtländer, helfen Sie uns bitte auch in diesem Jahr, Weihnachtsfreude zu bereiten. M. T.