Alle Kategorien Unternehmen (19) Portrait (13) Interview (7) Alle Deutschland (31) Italien (6) Schweiz (2) Titel Veröffentlichungsdatum Seitenaufrufe Bewertung Aufsteigend Absteigend\nInterview mit Simon Reuter, Geschäftsführender Gesellschafter der robos-labels\nEtikettenlösungen für technische Anforderungen\nEtiketten dienen einerseits der Kennzeichnung von Produkten, andererseits geben sie einem Produkt Persönlichkeit und Individualität. Doch gerade im technisch-industriellen Umfeld kommt es bei der Kennzeichnung auch auf die ‘Hard Skills’ an: Dort müssen Etiketten unter schwierigen Bedingungen funktionieren – und das über lange Zeiträume. robos-labels ist ein Spezialist auf diesem Gebiet: Das Unternehmen konstruiert und produziert maßgeschneiderte multifunktionale Kennzeichnungslösungen für verschiedenste technische Anwendungsbereiche.\nRybak + Hofmann rhv-Technik GmbH + Co. KG\nInterview mit Nicolas Nitsche, Head of Marketing der SUCO Robert Scheuffele GmbH & Co. KG\nZuverlässig Druck überwachen\nDruckschalter sind im Maschinen- und Anlagenbau, in der Mobilhydraulik und vielen anderen Bereichen essenziell. Im Idealfall überwachen sie zuverlässig den Druck von flüssigen und gasförmigen Medien und sind von der Suco Robert Scheuffele GmbH & Co KG aus Bietigheim-Bissingen. Suco ist nicht nur in Deutschland ein Referenzunternehmen im Bereich der Drucküberwachung mittels mechanischer und elektronischer Druckschalter und Transmitter.\nInterview mit Dirk Schnur, Chief Marketing Officer der Telsonic AG\nUltraschalltechnologie, die Zukunft schafft\nTelsonic kennt die Bedürfnisse seiner Kunden; diese langjährige Erfahrung, unter anderem in Applikationen, sichert dem Unternehmen einen entscheidenden Vorsprung. Die beiden Megatrends, Nachhaltigkeit und Digitalisierung, führen in vielen Branchen zu einer dynamischen Weiterentwicklung vorhandener Materialien, Systeme und Prozesse. Mit Forderungen nach „Smart Machines“ oder „Industrie 4.0“ steht unter anderem der Anlagen- und Maschinenbau hier vor großen Herausforderungen. Mit einer ausgeprägten Lösungs- und Applikationskompetenz und einem partnerschaftlichen Ansatz auf der Basis von Kundennähe zählt die Telsonic AG aus der Schweiz europaweit zu den Top Anbietern und weltweit zu den führenden Unternehmen im Bereich des Ultraschallschweißens und ist ein international gefragter Partner für Innovationsprojekte. Wir sprachen mit Dirk Schnur über aktuelle Themen und Trends der Branche.\nInterview Kugel- und Rollenlagerwerk Leipzig\nInterview mit Andreas Poltsch, Geschäftsführer der Kugel- und Rollenlagerwerk Leipzig GmbH\nVerlässlich und flexibel für unsere Kunden\nTradition verpflichtet. Das sieht man auch bei der Kugel- und Rollenlagerwerk Leipzig GmbH so, deren Wurzeln bis ins Jahr 1904 zurückreichen. Mit seiner zukunftsorientierten Geschäftspolitik ist der Hersteller von Wälz-, Kugel- und Rollenlagern ein verlässlicher Partner der Industrie. Geschäftsführer Andreas Poltsch erzählt im Gespräch mit Wirtschaftsforum von einer bewegten Geschichte mit Höhen und Tiefen, schweren Maschinen, die leichter werden sollen, und Nachhaltigkeitsgedanken.\nInterview mit Luigi Malgrati, Präsident der Eurotubi Europa s.r.l.\nEine Idee, die fest verbindet\nDie Zahlen sprechen für sich. In den vergangenen sieben Jahren konnte die italienische Eurotubi Europa s.r.l. ihren Umsatz auf aktuell 40 Millionen EUR verdoppeln. Das Unternehmen aus Nova Milanese in der Nähe von Mailand ist seit Jahrzehnten auf die Bearbeitung von Rohrsystemen spezialisiert. Dabei erlaubt das Eurotubi Pressfitting System eine Rohrverbindung ohne das sonst übliche Schweißen. Dieses einzigartige Verfahren ermöglicht eine große Vielfalt an flexiblen Lösungen, die allesamt den höchsten Qualitätsstandards gerecht werden.\nInterview F.lli Paris Srl\nInterview mit Gianstefano Foresti, Sales & Marketing Director der F.lli Paris S.r.l. a socio unico\nDichtkunst der technischen Art\nSchon mal drüber nachgedacht, wie viel Technik und Know-how darin steckt, Flächen abzudichten, die zueinander beweglich sind? Die F.lli Paris S.r.l. a socio unico beschäftigt sich mit genau diesem Thema. Das italienische Unternehmen stellt sowohl eine breite Auswahl von Wellendichtringen als auch maßgefertigte Artikel aus Gummi-Metall und Elastomeren her. Sales & Marketing Director Gianstefano Foresti hat sich bereiterklärt, einen ausführlichen Einblick in die neuesten Entwicklungen der Firma und ihre künftigen Pläne zu gewähren.\nInterview mit Florian Lendner, Geschäftsführer der GFH GmbH\nLaser-Intelligenz, die begeistert\nOb es um Elektronik, Uhren- oder Werkzeugindustrie, Medizintechnik, Luft- und Raumfahrt oder die Herstellung von Smartphones und Tablets geht, der Einsatz von Ultrakurzpulslasern bietet in der Produktion im hochpräzisen Bereich unschlagbare Vorteile. Die GFH GmbH aus Deggendorf hat entsprechende Anlagen für die Lasermikrobearbeitung entwickelt und ist damit zu einem der weltweiten Marktführer geworden. Intelligent sind bei GFH nicht nur die Köpfe, sondern bald auch die Maschinen.\nPortrait Spicer Gelenkwellenbau\nInterview mit Helene Preus, Geschäftsführerin der Spicer Gelenkwellenbau GmbH\nGelenkwellen dienen der Drehmomentübertragung und sind damit das Herzstück moderner Antriebssysteme, wie sie in vielen Industriezweigen zum Einsatz kommen – etwa bei der Verarbeitung von Stahl, in Antriebsaggregaten für Schiffe und Eisenbahnen und in der Papierverarbeitung. Seit mehr als 70 Jahren ist die Spicer Gelenkwellenbau GmbH (GWB) aus Essen, eine 100%ige Tochter der DANA Incorporated, der Ansprechpartner der Wahl, wenn es um Gelenkwellen für den Einsatz in all diesen Anwendungsbereichen geht.\nSpicer Gelenkwellenbau GmbH\nPortrait Skodock Verwaltungs- und Vertriebs-GmbH\nInterview mit Thorsten Armerding und Uwe Dirk Raskopf, Geschäftsführer der Skodock Verwaltungs- und Vertriebs-GmbH\nFortschritt ist weitergeführte Tradition\nDer Ingenieur Hans Skodock war ein Pionier seiner Branche. Mit der Entwicklung eines patentierten Verfahrens, das es ermöglichte, Metallschläuche flexibel zu gestalten, legte er den Grundstein für das heutige Unternehmen. Die von ihm 1930 gegründete Hans Skodock Metallwarenfabrik blieb bis Juli 1997, als der Bremer Investor Joachim Armerding das Unternehmen akquirierte, im Familienbesitz.\nSkodock Verwaltungs- und Vertriebs-GmbH\nPortrait HEMO GmbH\nAls wesentliche Voraussetzung für hohe Qualität und Funktionssicherheit müssen industriell gefertigte Bauteile im Herstellungsprozess gründlich gereinigt werden, um Bearbeitungshilfs-stoffe und andere Verschmutzungen, unter anderem Abrieb und Späne, zu entfernen. Die HEMO GmbH mit Sitz im baden-württembergischen Ötisheim ist in diesem Bereich ein Technologieführer. Mit Fokus auf die Reinigung mit Lösemitteln und hybride Verfahren mit Lösemitteln und wässrigen Medien setzt das Unternehmen auf kompromisslose Qualität und individuelle Kundenberatung.\nSchon seit Jahrzehnten liefern Etiketten den Verbrauchern Informationen über die Produkte. Doch diese einfachen Produktkennzeichnungen haben sich im Laufe der Jahre zunehmend weiterentwickelt – heute gibt es dank des technologischen Fortschritts vielfältige Möglichkeiten, Etiketten drucken zu lassen und sie mit zusätzlichen Features auszustatten. Die Robos GmbH & Co. KG mit Sitz in Kornwestheim setzt auf modernste Druckverfahren und bietet ihren Kunden einen Mehrwert durch anwendungsorientierte Lösungen auf Basis umfassenden Know-hows und innovativer Technologien.\nInterview Rybak + Hofmann\nInterview mit Claudia Hofmann, Geschäftsführerin der Rybak + Hofmann rhv-Technik GmbH + Co. KG\nMit vereinten Kräften an die Spitze\nRybak + Hofmann ist Deutschlands führender Anbieter von beschichteten Präzisionsteilen. Hohe Qualität, umfassende Beratung und vor allem ein eng miteinander agierendes Team haben dem Unternehmen im vergangenen Jahr, pünktlich zum 50-jährigen Jubiläum, einen Platz unter den TOP 100 der innovativsten deutschen Firmen beschert.


Von: Astrid Benten\nRadial verschraubte Bremszangen sind zurzeit anscheinend das Nonplusultra in der Bremstechnologie  nur hat mir noch keiner gesagt, warum. Lohnt die Umrüstung von konventionellen Bremszangen?\nKarsten Schwers, Bremsexperte und Tester bei MOTORRAD, www.motorradonline.de:\nBei herkömmlich verschraubten Bremssätteln befinden sich die Gewindebohrungen seitlich an den Gabelfüßen, bei radial verschraubten Bremssätteln hinter dem Gabelfuß. Bei einer Umrüstung müsste man also neben den Bremssätteln auch die beiden Gabelfüße austauschen  ein großer Akt. Oftmals ist es deshalb einfacher, sich gleich eine neue Ga-\nbel zu kaufen. Die dafür anfallenden Kosten lohnen für Hobbyfahrer nicht. Echte Vorteile der radial verschraubten Bremszangen ergeben sich hingegen im Rennsport: Um die rotierenden Massen der Bremsscheiben so gering wie möglich zu halten, werden je nach Streckenprofil (langsam/schnell) und Wetterbedingungen (Regen/Hitze) Bremsscheiben mit unterschiedlichen Durchmessern verwendet. Diese lassen sich bei Radialbremszangen problemlos nach Bedarf wechseln, indem zwischen den Gabelfüßen und den Bremssätteln Distanzhülsen angebracht werden. Eine bessere Bremswirkung allein durch die Art der Verschraubung des Bremssattels konnte ich bei den vielen Bremstests, die ich mit Radialzangen durchgeführt habe, nicht feststellen, auch wenn diesen Bremsen auf dem Papier eine sehr hohe Steifigkeit bescheinigt wird. Wer die Dosierung seiner Bremsanlage verbessern will, sollte lieber etwas Geld in eine radiale Handpumpe vom Zubehörmarkt investieren. Bei den meisten Supersportlern mittlerweile serienmäßig, sorgen diese für eine deutlich spürbare bessere Dosierbarkeit.\nMarkt: CB 1100


Die Marken - Via Benamati\n»Das schöne Land der sanften Hügel« - dieses frühe Lob der bukolischen Hügellandschaft der Marken aus der Feder des mittelalterlichen Gelehrten Cecco d' Ascoli, dem sich später berühmte Künstler wie Leonardo da Vinci anschlossen, ist heute unbekannt, fast wie die Marken selbst. Diese liebenswerte Region, deren Charme abseits der Küste in reizvollen Hügelörtchen und Kleinstädten noch entdeckt werden will, liegt im Schatten ihrer mittelitalienischen Nachbarn, mit deren Superlativen sie nicht zu konkurrieren vermag. Die Kunststätten der Toskana und Umbriens waren schon immer beutender, die Bergwelt der Abruzzen höher als die der Marken.\nAuch die frühen Italienreisenden haben auf dem Weg nach Rom und Sizilien nur selten die Strecke über die Marken gewählt. Selbst Goethe stattete ihnen keinen Besuch ab. Unter der Hand voll berühmter Touristen, die vom Königsweg über die Toskana und Umbrien in die Marken abzweigten, gehören Michel de Montaigne, Johann Gottfried Herder und im 19. Jh. der französische Romancier Stendhal. Doch auch sie berührten kaum das Landesinnere. Ihre Ziele waren Ancona und die Wallfahrtskirche in Loreto, die sie auf ihren Reisen entlang der Küste erreichten. Die Seebäder der Adria sollten ein Jahrhundert später zum beliebten Ferienziel werden. Österreicher und Engländer entdeckten zu Beginn des 20. Jahrhunderts das Flair der mittleren Adriaküste. Ihnen folgten in den 50er Jahren die Deutschen. Für sie wurde die Adria zum Inbegriff von bella Italia und einer heiteren, unbeschwerten Lebensweise. So sind die Marken in Deutschland eine weitgehend unbekannte Region geblieben, obwohl 2001 der deutsche Bundeskanzler (Gerhard Schröder) und seine Familie mit gutem Beispiel vorangingen und die Marken als Urlaubsziel wählten.\nUnd auch unter Italienern sind sie als Reiseziel noch ein Geheimtipp. Schon ihr Name ist untypisch: Er leitet sich aus dem lateinischen und althochdeutschen Marca (Mark) ab und bezeichnete seit dem 8. Jahrhundert ein Gebiet an der damaligen Reichsgrenze. Seitdem 19, Jh. sind unter dieser Bezeichnung die Marken Ancona, Fermo und Ascoli als Region zusammengefasst. Gleichzeitig ist der Plural Le Marche Ausdruck für die Vielseitigkeit der Region. Nur gut 50 km trennen das Blau der Adria im Osten vom Grün und Grau der grandiosen Bergwelt der Monti Sibillini im Westen der Region. Dazwischen bieten liebenswerte Kleinstädte mit herrlichen Plätzen mittelitalienische Lebenslust, Geschichte und Kunstgenuss. L' Italia in una regione al plurale - ,die ganze Vielfalt Italiens in einer Region: Die Marken bieten ihren Besuchern all das, was das Flair Italiens ausmacht. Und wer sich auf die Marken einlässt, wird bald von ihren zurückhaltenden Reizen und der Freundlichkeit ihrer Bewohner, der marchigiani, gefangen genommen, die den Touristen nicht als Wirtschaftsgut betrachten, sondern als willkommenen Gast.


Psychisch krank am Arbeitsplatz: Umfrage bei Firmen aus der Region - Kanton (Aargau) - Aargau - az Aargauer Zeitung\nÜberfordert, unterfordert, schwere Vergangenheit: Allerlei Gründe können zu psychischen Erkrankungen der Mitarbeiter führen.\n13 Prozent der Aargauer Bevölkerung sind durch psychische Probleme beeinträchtigt - das ist auch für die Arbeitgeber belastend. Gar 90 Prozent der Chefs wünschen sich, dass die Mitarbeiter psychische Probleme offen legen würden. Die Schweiz am Wochenende hat bei vier Firmen aus der Region nachgefragt, wie sie mit beeinträchtigten Arbeitern umgehen.\n«Aus heutiger Sicht habe ich zu spät gehandelt»\nDer Mitarbeiter der JobFit GmbH in Buchs war häufig krank und fehlte im Büro.\nMit der Hilfe des Teams hielt die Buchser Firma JobFit eine psychisch erkrankte Mitarbeiterin im Arbeitsleben.\nDer Mitarbeiter war aufbrausend gegenüber Arbeitskollegen und öfters krank, brachte die geforderte Leistung nicht mehr. Lange habe er gehofft, die Situation entschärfe sich von allein, sagt Christoph Preims, Geschäftsführer der JobFit GmbH in Buchs. «Aus heutiger Sicht habe ich zu spät gehandelt. Erst als es nicht mehr anders ging, sprach ich ihn darauf an.»\nNicht der einzige Fall. Inzwischen suchen er oder sein Stellvertreter schneller das Gespräch. Manchmal kommt der Hinweis aus dem Team: «Gewisse Leute haben ein feines Sensorium dafür, wie es ihren Kollegen geht.» Aufgefallen ist etwa, wie sich eine Mitarbeiterin zurückzog, erst bei gemeinsamen Mittagessen fehlte, später während Tagen. Flexible Einsätze halfen, die Frau trotz Depressionen im Job zu halten. «Das Team unterstützte sie, so gut es ging.» Doch ohne ärztliche Hilfe wäre es nicht gegangen, sagt Preims.\nDrei Mal hat die Firma Personen in einem sechsmonatigen Arbeitsversuch angestellt, die ihnen von der SVA vermittelt worden waren. Das Unternehmen mit 35 Mitarbeitern ist auf die Beratung von Stellensuchenden spezialisiert und gut geeignet für den Wiedereinstieg, weil die Angestellten ihren Arbeitstag flexibel einteilen und auch mal Pause machen können, wenn es nötig ist. Eine Person arbeitet inzwischen als Freelancerin bei der JobFit.\n«Ein Risiko besteht bei allen neuen Mitarbeitern»\nZu viel Arbeit und zu wenig Erholung sind häufig ein Grund für die Entstehung psychischer Probleme.\nEine Handelsfirma aus der Region Baden hat eine Person mit psychischen Problemen eingestellt – nach einer Testphase.\nNein, bereut habe er den Entscheid nie, sagt der Chef einer Handelsfirma aus der Region Baden. Als ihn die Sozialversicherung Aargau SVA anfragte, ob er einer Person die Chance auf einen Arbeitsversuch geben wolle, sagte er zu. Drei Monate dauerte die Testphase. Die Person, die ein Burnout hinter sich hat, vermochte zu überzeugen und ist nun fest angestellt.\nZu deren Schutz werden Namen des Geschäftsführers und der Firma nicht genannt. «Ob die Person gegenüber den Arbeitskollegen über ihre Vorgeschichte spricht, ist ihr überlassen», sagt ihr Chef. Die grösste Herausforderung: Während gesunde Mitarbeiter Kritik in der Regel besser wegsteckten, würden psychisch kranke Leute negative Äusserungen eher schlechter verkraften. «Seidenhaut statt Elefantenhaut», nennt es der Geschäftsführer. Für ihn heisst das: Bei Tonfall und Wortwahl ein wenig aufpassen.\nDie Zusammenarbeit verlaufe bis jetzt problemlos. Die Person habe zwar ab und zu kurze Konzentrationsschwierigkeiten, ansonsten sei ihr bei der Arbeit nichts anzumerken. Ihr Chef ist überzeugt: «Das kommt gut und wird sich verbessern, je länger die Person arbeitstätig ist.» Ein Unternehmen wisse nie, wie sich die Zusammenarbeit entwickle – unabhängig davon, ob eine psychische Erkrankung vorliege oder nicht. «Neue Mitarbeiter anzustellen, ist immer mit einem unabschätzbaren Risiko verbunden.»\n«Gefragt ist Mut»\nKein Druck, kleines Pensum, leichte Arbeit: Der Schonarbeitsplatz\nNach dem Spiel die obligate Büroarbeit der beiden Mannschaftsverantwortlichen.\nDie Oberentfelder Firma WASAG brush systems hat einen Schonarbeitsplatz eingerichtet – ohne Druck, mit viel Freiheiten.\nWer bei der WASAG brush systems AG einen Arbeitsversuch beginnt, hat meist eine Leidenszeit hinter sich. Psychisch und physisch erkrankte Personen sollen beim Oberentfelder Bürstenhersteller wieder im Geschäftsleben Fuss fassen. Der «Schonarbeitsplatz», wie ihn Sara Burgherr, Leiterin Administration, nennt, bedeutet konkret: kein Druck, kleines Pensum, leichte Arbeit. Und Pausen, wenn immer dies nötig ist.\nDie Arbeitsversuche dauern maximal sechs Monate, der Lohn wird über die Invalidenversicherung finanziert. Danach folgt die Stellensuche, bei dem die Mitarbeiter unterstützt werden. Dies aber ohne Garantie auf Erfolg: «Für Personen, die sich nach langem Unterbruch wieder um einen Job bewerben, ist der Wiedereinstieg schwierig», sagt Burgherr. Ein Experiment mit offenem Ausgang für alle Beteiligten: «Im Voraus weiss ein Arbeitgeber nie, ob es gut funktioniert. Doch gefragt ist Mut.»\nJedes Jahr werden 10‘000 Aargauer psychisch krank – doch die Chefs schweigen


Polizei Braunschweig / Radweg entgegen der Fahrtrichtung ...\nSie befinden sind hier: Startseite > Polizeimeldungen > Polizei Braunschweig / Radweg entgegen der Fahrtrichtung ...\nPolizei Braunschweig / Radweg entgegen der Fahrtrichtung .... Radweg entgegen der Fahrtrichtung befahren - 48-Jährige leicht verletzt - Polizei setzt Kontrollen fort\nBraunschweig - 16.04.2019, 12.15 Uhr / 17.04.2019 Braunschweig, Mühlenpfordtstraße\nEine leicht verletzte Person forderte ein Verkehrsunfall am Dienstagmittag.\nEin 48-jähriger Mann wollte mit seinem Wagen aus der Straße Am Wendentor nach rechts auf die Mühlenpfordtstraße abbiegen. Hierbei übersah er eine 48-jährige Frau, die mit ihrem Fahrrad auf dem Radweg der Mühlenpfordtstraße entgegen der Fahrtrichtung fuhr.\nBeide Verkehrsteilnehmer konnten einen Zusammenstoß nicht mehr verhindern. Die Frau stürzte mitsamt dem Rad. Sie wurde dabei leicht verletzt. Ein Rettungswagen brachte sie zur weiteren Untersuchung ins Krankenhaus. Der Sachschaden belief sich auf ungefähr 500,- Euro\nDas Fahren entgegen der vorgeschriebenen Fahrtrichtung war in 2018 eine der Hauptunfallursachen, wenn Fahrradfahrer in einen Unfall verwickelt waren. Daher wurden am Mittwochvormittag erneut Verkehrskontrollen mit diesem Schwerpunkt durchgeführt. Neun Radfahrer wurden nach diesem Fehlverhalten kontrolliert. Sechs weitere fuhren das Rad unter Beeinträchtigung des Gehörs. Sie wurden ebenfalls verwarnt.


Familienbildung / Kursdetails\nEs ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Haltungsschulung am Vormittag" (Nr. F211-U204) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.\nHaltungsschulung am Vormittag\nBeginn Mo., 12.04.2021, 09:45 - 10:45 Uhr\nKursgebühr 49,00 € inclusive Corona-Aufwendungen\nKursleitung Ute Schmidt\nBemerkungen Bitte Sportkleidung, Turnschuhe und ein\nMeylantstr. 85, 44319 Dortmund\nDie enge Wechselwirkung zwischen Seele und Körper spiegelt sich in der Körperhaltung eines jeden Menschen wider. Wir können das eine nicht vom anderen trennen. Durch gezieltes Körpertraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur gelingt es uns, von Kopf bis Fuß Haltung zu bewahren.


Zeit Online – sportinsider\n11. Mai 2017 11. Mai 2017 sportinsiderHinterlasse einen Kommentar\nDer See zeigt sich von seiner besten Seite. Auch für die königliche Sportart Schach ist hier am Bodensee gesorgt. Auf der österreichischen Seite des Sees in der Festspielstadt Bregenz findet das 3. Internationale Bodensee Open vom 20. bis 28. Mai 2017 im Hotel Mercure statt. Der Schachklub Bregenz 1920 vermeldet einen Teilnehmerrekord. Bereits über 200 Anmeldungen aus 29 (kein Schreibfehler) Nationen. Lasst die Sektkorken durch die Decke knallen.\nSchachblogs haben bei den großen etablierten Zeitungen durchaus keinen leichten Stand. Ruhig ist es um das Schachblog der Zeit geworden. Dabei hatte Zeit Online durchaus mit dem Blog Von Hängepartien und Bauernopfern einen respektablen Start. Inklusive einer interessanten Autorenmannschaft. Schachpublizist Johannes Fischer. Schachspieler Ilja Schneider, der eine aktuelle Elo-Zahl von 2522 aufweist. Warum hat man den Schachblog auf Zeit Online einschlafen lassen? Die Süddeutsche Zeitung ist bei dem Thema Schachblog so jungfräulich wie eine Geburtstagstorte, die unangeschnitten daliegt. Die FAZ hat spät einen Schachblog aufgelegt. Sehr spät. Im Juli 2016. Doch die Art des Mehrautoren-Blogs Berührt, geführt gefällt mir ganz gut. Einer der Autoren ist Jan Sprenger, Internationaler Schachmeister und Professor der Philosophie an der Universität in Tilburg, Niederlande. Sein aktueller Text unter dem Titel Und Anand an Brett vier.\nAuch sprachliche Puzzlesteine flechtet Jan Sprenger geschmeidig mit ein.\n,,Feiernde Berliner mit Bierflasche in der Hand und rot-weiß-gestreiften Schals gesellen sich zu den kofferbewehrten Geschäftsreisenden und Touristen. Passt ein auf Verinnerlichung und Reflexion gerichtetes Spiel wie Schach in diese hektische, lebenslustige Stadt? Am Alex mache ich bei einer Backstube halt; neben dem üblichen Kuchenbrötchensüßkram wird hier auch Couscous verkauft. Das nennt man wohl Innovation. Auch kein Begriff, den die meisten Menschen mit unserem Spiel verbinden, dessen Regeln sich die letzten 250 Jahre nicht geändert haben.“\nNeben Jan Sprenger sind auch Stefan Löffler, Alexander Armbruster und Jörg Kaube im Team des Mehrautoren-Schachblogs der FAZ. Eine interessante Mischung. Die illustre Blogcrew setzt sich aus dem bereits erwähnten niederländischen Internationalen Schachmeister und Professor der Philosophie Jan Sprenger zusammen, dem FAZ Herausgeber Jürgen Kaube, Wirtschaftsredakteur Alexander Armbruster sowie dem Schachjournalisten Stefan Löffler.\nStefan Löffler hat einst selber einen Schachblog gegründet und geführt. Dann leider geschlossen. Auch der oben beim jetzt ruhenden Schachblog von Zeit Online erwähnte Ilja Schneider schloss seinen gut lesbaren Schachblog Schachzoo. Manchmal hätte ich mir da auch mehr Stehvermögen von den Protagonisten Schneider und Löffler gewünscht.\nBlogger Georgios Souleidis nimmt Tempo aus dem Entwicklungsvorsprung raus\nAuch Georgios Souleidis hat auf seinem Schachblog Entwicklungsvosprung das Tempo rausgenommen. Dabei hat auch Georgios Souleidis gute Anfänge gehabt. Sein Fleiß und die Texte gehörten eine Weile zum Grundrauschen der deutschen Schachblogszene. Auch in puncto Überschriften war Georgios Souleidis einst kreativ . Erinnert sei an den Artikel unter dem Titel Warum soll man zu Plus, wenn die Milch bei Aldi nur 50 Cent kostet aus dem Jahr 2006. Schachfreund Souleidis setzte sich damals mit dem Thema der Ausländerquote in der Schachbundesliga auseinander. Ausgangspunkt war ein kritischer Beitrag vom engagierten Chefredakteur Raj Tischbierek im Magazin Schach in der Ausgabe 9/2006. Schachgroßmeister Raj Tischbierek, in der deutschen Heldenstadt Leipzig geboren und mit 9 Jahren bei Chemie Leipzig in den Schachverein eingetreten, übernahm die Zeitschrift Schach 1991 als Chefredakteur, für die der charismatische Sachse 1999 den Exzelsior Verlag gründete.\nÜbrigens Schachzeitungen würden Schachblogs auch gut zu Gesicht stehen.\nDerweil geht es bei mir voran in Sachen Ausbau der Schach Memorabilia Sammlung.\nEin ganzer Schwung an hochkarätigen Schachweltmeistern. Historisches Material. Alexander Aljechin, Bobby Fischer, Michail Botwinnik zwischen den Buchdeckeln. Mit ihren großen Partien, ihren Biografien, ihren Statements. Ganz große Post. Die Paketmarke bis 31,5 Kilo. Ich leiste hiermit beim Postboten Abbitte. Dann auch das eine oder andere Kleinod. XIX. Studenten – Schach – Mannschaftsweltmeisterschaft Graz 1972. Herausgegeben von Milciades Lachaga, Argentinien 1973. Alles strahlt eine mystische Patina aus. Faszinierend. Doch gemach, gemach. Ich packe jetzt weiter in Ruhe aus. Der Vorgang dauert. Er wird bloggenderweise inklusive Fotomaterial von mir aufbereitet. Versprochen.\nIm ScheinwerferlichtFAZ, Georgios Souleidis, Jan Sprenger, Jörg Kaube, Johannes Fischer, Raj Tischbierek, Süddeutsche Zeitung, Schachblogs, Stefann Löffler, Zeit Online\nBoris Gelfand gewinnt Tal Memorial 2013\n23. Juni 2013 23. Juni 2013 sportinsiderHinterlasse einen Kommentar\nDas Tal Memorial 2013 ist auch bereits wieder Geschichte. Turniersieger ist Vizeweltmeister Boris Gelfand, der den norwegischen Schachmozart Magnus Carlsen auf Platz 2 verwies. Die komplette Turniertabelle liest sich denn so. Der für Israel spielende Boris Gelfand machte sich damit auch ein vorzeitiges Geburtstagsgeschenk. Am 24. Juni wird er 45 Jahre jung. Herzlichen Glückwunsch!\nWer ein wenig in die Ansichten und Einsichten von Boris Gelfand tauchen möchte, dem sei jenes bemerkenswerte Interview vor gut einem Jahr mit Ulrich Stock auf Zeit Online unter dem Titel Boxer sind wir nicht empfohlen.\nIm ScheinwerferlichtBoris Gelfand, Magnus Carlsen, Schach, Tal Memorial 2013, Ulrich Stock, Zeit Online\n25. Januar 2013 25. Januar 2013 sportinsiderHinterlasse einen Kommentar\n,,Was mich fasziniert, ist die Geschmacksumwandlung, die sich in Deutschland offenbart. Dass Guardiolas Stil etwas anderes als schön sein könnte, wird nicht einmal erwogen. Es liegt wohl daran, dass Barcelonas Spiele von den Journalisten selten in voller Länge gesehen werden. Wenn Sie mit fachkundigen Menschen aus Barcelona sprechen, hören Sie durchaus Klagen, wie langweilig das Ganze war. Das gilt auch für die spanische Nationalelf, den taktischen Klon. Bis auf dreißig starke Finalminuten hatte das Auftreten der Spanier bei der EM Boykottcharakter. Bestes Beispiel für das dunkle Potenzial des Guardiola-Ideals ist die kurz ausgeführte Ecke. Hat er bei Barcelona höchstpersönlich verordnet – eine Verhöhnung des Spiels und seiner Tiefengrammatik.“\nWolfram Eilenberger, Chefredakteur des Philosophie Magazins und Mitglied der deutschen Autoren-Nationalmannschaft, im Interview mit Deutschlands Fußballinternetpionier Oliver Fritsch auf Zeit Online\nNachdenkenswertBayern München, FC Barcelona, Fußball, Oliver Fritsch, Pep Guardiola, Wolfram Eilenberger, Zeit Online\nPräsidententausch und eine utopische Frage\n3. März 2012 3. März 2012 sportinsiderHinterlasse einen Kommentar\nNatürlich ist die Wahl von Wolfgang Niersbach zum DFB-Präsidenten keine Überraschung gewesen. Übungsleiter Löw konnte keinen Sieg im Freundschafsspiel gegen Frankreich zur Wahlkür beisteuern. Macht nichts. In Frankfurt gab es also den Wechsel von Zwanziger zu Niersbach in der präsidalen Rolle im DFB. Der intime Kenner des Fußballs mit all seinen Facetten und Funktionären, Qualitätsjournalist Oliver Fritsch, skizziert auf Zeit Online ein tiefergehendes Bild vom neuen Präsidenten und stellt thematische Leerstellen fest:\n,,Durch Fragen auf der Pressekonferenz wird deutlicher, dass Niersbach Leerstellen hat. Seit Jahren beobachtet man eine wachsende Kluft zwischen Ober- und Bundesliga und viele Insolvenzen an der Schwelle zu den Profis. Doch im Thema Amateurfußball, gemäß Satzung einem der wichtigsten des DFB, sei er „nicht tief drin“, gesteht Niersbach. „Dafür haben wir Experten.“ Gleiches gelte für Integrations- und Dopingfragen sowie Präventionsprogramme gegen Korruption. Er sagt, er wolle vieles delegieren. Alles wichtig, aber keine Chefsache.“\nOliver Fritsch hat die Dinge gut aufgedröselt in seinem oben verlinkten Artikel. Also nicht hektisch die Zeilen hier überfliegen sondern sich wirklich Zeit nehmen zum lesen…\nIch sagte doch Zeit nehmen und den Artikel von Oliver Fritsch lesen. Bitte ein wenig mehr Lesedisziplin.\nRené Martens stellt auf direkter-freistoss die Frage Brauchen wir einen Konkurrenzverband zum DFB? Er ist sich selber der Utopie der Frage bewusst, holt auch geschichtlich weit aus (Stichwort Arbeitersport) und lässt natürlich auch sein Faible für St. Pauli nicht zu kurz kommen. Also ebenfalls Prädikat lesenswert.\nIm ScheinwerferlichtArbeitersport, DFB, Fußball, Oliver Fritsch, René Martens, St. Pauli, Wolfgang Niersbach, Zeit Online


Angebote zu "Gegenüber" (13 Treffer)\nDu willst dich so richtig austoben und gleichzeitig die Kunst der Bewegung erlernen – dann verbringe eine bewegliche Zeit im Parkourcamp! Parkour oder ursprünglich Art Du Déplacement ist in der Wildnis geboren und in der Stadt Zuhaus. Ziel ist die Entwicklung körperlicher, geistiger und mentaler Stärke, um die eigenen Ausdrucksmöglichkeiten zu erweitern und in der Gemeinschaft nützlich sein zu können. In unserem Camp am Friedensteich in Wittenberge und der Umgebung wollen wir euch die Grundlagen dieser Kunst der Fortbewegung spielerisch vermitteln. Springen, Hangeln, Klettern, Mauern erklimmen, Hindernisse überwinden und die eine oder andere Herausforderung erwarten euch. Die Stadt und das Gelände um den Natursee werden unser Spielplatz sein. Für die fachliche Anleitung steht eine erfahrene und aktive Fachkraft für euch bereit.In den Blockhütten am Friedensteich findet ihr eine feste, wetterunabhängige Unterkunft. Diese kann zwar den Campingcharakter nicht verleugnen, bietet aber einen gewissen Komfort. Für insgesamt 6 bis 12 Personen ist in den zweistöckigen Holzgebäuden Platz. Die insgesamt 12 Blockhütten der Anlage sind mit Doppelstock- und Einzelbetten, Regalen und Sitzmöglichkeiten ausgestattet. Die sanitären Anlagen befinden sich gleich neben dem Sozialgebäude in zentraler Lage.


Eine liebende Frau - taz.de\nIris Hanika erzählt geschliffen scharf davon, wie ausgerechnet das Glück eine Liebende ins Straucheln bringt: „Treffen sich zwei“\nEinen „Liebesroman für Erwachsene“ nennt der Klappentext dieses Buch. Das soll vermutlich heißen, für all jene, die sich keine Illusionen mehr machen. Dabei fängt doch alles so schön an. Die Luft flirrt im heißen Berliner August. Sie und er, Senta und Thomas, beide jenseits der vierzig, begegnen sich in einer Kreuzberger Bar und – bamm! Da ist es auch schon mit einer derartigen Wucht um sie geschehen, dass jeder dieser zwei vom Donner Gerührten meint: So viel Liebe auf den ersten Blick gab es selten.\nWie ein Märchen aus fernen Zeiten, in sonderbar erhabenem Ton erzählt Iris Hanika das Anbändeln, das auf diesen ersten Blick folgt und das schon kurze Zeit später in weichen Kissen seinen standesgemäßen Abschluss findet. Dass Hanika ihr Pathos immer wieder durch ironische Kommentare unterbricht, macht die Komik dieser Szene wie ihres Romans insgesamt aus. Aber auch seine Tragik. Denn woran sich nun normalerweise der Rausch des frischen Verliebtseins anschließen sollte, entspinnt sich in „Treffen sich zwei“ die, um es vorsichtig zu sagen, problematische Psyche von Hanikas weiblicher Protagonistin.\nHier geht es nicht um einen Mangel an Illusionen, den eine alleinstehende Frau um die vierzig durchaus haben kann. Hier geht es um eine handfeste Depression, die dazu führt, dass es Senta zwar unbändig nach einer erfüllten Liebe verlangt, dass aber jede noch so kleine Ahnung davon prompt in Hysterie umschlägt. Die wiederum führt abwechselnd zu tagelangen Heulanfällen oder aber Aggressionsschüben gegen die Umwelt – was in diesem Fall vor allem auch den neuen Liebhaber meint.\n„Wie in ihren Gedanken immer der Mann ausgesehen hatte, den sie einmal lieben würde“, so steht ihr Thomas gegenüber. Das ist für jemanden wie Senta aber natürlich gerade das Schlimmste an der ganzen Sache. Schlimm ist nicht nur, dass der einst Erträumte und nun Auserwählte viel zu lange Gliedmaßen und einen Bauchansatz hat, billige Hemden trägt und noch dazu Computerfachmann ist. Schlimm ist vor allem, dass sie selbst es ist, die ihn sich so und nicht anders erträumt hat. „Also war es jetzt so weit. Die Liebe sollte beginnen.“ Genauso gut könnte sie auch sagen: die Strafe.\nEinfacher wäre, wenn Thomas sie nach der ersten gemeinsamen Nacht nicht mehr anrufen würde. Dann wäre das selbst prophezeite Unglück wieder mal komplett, und Senta könnte sich gemütlich darin einrichten. Stattdessen steht er freudestrahlend vor ihrer Haustür, um sie zum nächsten Date abzuholen. Da im wasserdichten Konstrukt des pathologischen Charakters nur Falsches passieren kann, kommt Senta jetzt erst richtig ins Straucheln. Wenn sie hundertprozentig zu wissen meint, dass so ein Computerspießer, wie ihn das Schicksal ihr aufgedrückt hat, ganz sicher Milchkaffee zum Frühstück haben möchte, daraufhin wütend eine hektische Aufschäumaktion in ihrer Küche beginnt, um schließlich vollständig niedergeschmettert zu sein, als er sie mit dem freundlichen Hinweis unterbricht, dass er sich aus aufgeschäumter Milch nichts mache, dann zeigt sich daran in etwa das Ausmaß ihres emotionalen Desasters.\nWer solcherart Depressionen nicht kennt, wird Sentas Stimmungsumbrüche nur staunend zur Kenntnis nehmen. Oder aber mit zunehmender Verärgerung, wie Thomas, dessen Geduld schließlich ausgereizt ist, als die betrunkene Senta ihm vor aller Augen und in aller Schrillheit erst ihre Orgasmuslosigkeit und im nächsten Atemzug ihre Liebe an den Kopf wirft.\n„Treffen sich zwei“ ist kein Liebesroman, weder für Erwachsene noch für eine andere Altersklasse. Es ist ein Buch über Einsamkeit und über den Teufelskreis der Depression, in dem das Glück so weit weg ist wie ein Märchen aus alten Zeiten. So verzweifelt macht dieser Teufelskreis, dass jeder, der nicht drinsteckt, nur mit dem bitterbös gemeinten Etikett vom „bürgerlichen Leben“ abgestempelt werden kann.\nIris Hanika kennt sich offenbar mit den Problemen aus, über die sie erzählt. Das hat sie zuletzt in „Die Wette auf das Unbewusste“ beglaubigt, wo sie für manchen Geschmack allzu auskunftsfreudig über ihre eigene, sechseinhalb Jahre dauernde Psychoanalyse und ihre regelmäßigen Heulattacken plauderte. Damit hat sie allen autobiografischen Spürhunden schon mal vorab den Wind aus den Segeln genommen: Ähnlichkeiten zwischen Autorin und Protagonistin sind eh klar – also kann man sich dem Text selbst zuwenden. Mit ihrem neuen Roman beglaubigt Hanika aber noch etwas anderes: Sie ist eine geschliffen scharfe Erzählerin, die sich irgendwo zwischen Sarkasmus, Komik und großer Verletzlichkeit bewegt. Deshalb mag man seltsamerweise ihre Figuren, obwohl sie wirklich schwer zu ertragen sind.\nEs bleibt die Vermutung, dass Hanika mit ihrer Studie des depressiven Charakters auch eine treffende Studie zumindest eines Teils ihrer Generation gezeichnet hat. Aber – das muss an dieser Stelle freimütig eingeräumt werden – das kann nur ahnen, wer zehn Jahre später geboren ist und einen gültigen Trauschein sowie beinahe vorschulreifen Nachwuchs im Hause hat.\nIris Hanika: „Treffen sich zwei“. Literaturverlag Droschl, Graz/Wien 2008, 240 Seiten, 19 Euro\n5230 Zeichen ~ ca. 147 Zeilen


Eigentumswohnungen in Schlalach\nWohnungen zum Kauf in Schlalach\n0 Wohnungen zum Kauf in Schlalach\nHäuser zum Kauf - Schlalach oder\nImmobilien zum Kauf in Schlalach\n57 m² · 4.386 €/m² · 2 Zimmer · Wohnung · Garten · Stellplatz · Erdgeschoss\nLage: Potsdam ist Landeshauptstadt und Kulturstadt von internationalen Rang. Zum Potsdamer UNESCO-Welterbe gehören unter anderem die Parkanlagen Sanssouci, Neuer Garten und Babelsberg mit ihren Schlössern. Auch als renommierter Wissenschaftsstandort hat sich Potsdam schon lange fest etabliert, ne...\nIn einer stilvollen, ruhig und grün gelegenen Gründerzeitvilla befindet sich diese gepflegte Drei-Zimmer-Wohnung im 2. Obergeschoss. Die Ausstattung der Wohnung mit Parkettfußböden und vielen großen Fenstern sowie der praktische Zuschnitt sorgen für ein angenehmes Wohngefühl. Eine Besonderheit di...\nWohnung zum Kauf in Göhlsdorf\n105 m² · 1.705 €/m² · 2 Zimmer · Wohnung · Balkon · Terrasse · Garage\nLage: Die sonnige Eigentumswohnung liegt in einer kleinen Wohnsiedlung mit kleineren Mehrfamilienhäuser direkt am Waldrand im Ortsteil Goehlsdorf. perfekt ist die Anbindung an die A2 Kloster Lehnin, die nur wenige Minuten entfernt liegt und Sie in nur 45 Minuten in die Mitte Berlins bringt Objekt...\n51 m² · 3.843 €/m² · 2 Zimmer · 1 Bad · Wohnung · Garage\n83 m² · 3.590 €/m² · 3 Zimmer · Wohnung · Terrasse · Erdgeschoss · Tiefgarage\nLage: Durchgrünte Lage im beliebten Ortsteil Babelsberg Süd, die mit gediegener Atmosphäre, alltagsfreundlicher Infrastruktur und passabler Verkehrsanbindung gefällt. Nur ein paar Schritte zum Bus und ca. zehn Minuten zum Bahnhof Griebnitzsee mit Regios, S 1 bzw 7 und weiteren Buslinien, was eine...\n54 m² · 4.602 €/m² · 2 Zimmer · Wohnung · Fußbodenheizung · Parkett\n: Angeboten wird eine Eigentumswohnung zur Selbstnutzung oder zur Vermietung in der wunderschönen Gemeinde Schwielowsee im Ortsteil Caputh. Die Wohnung hat ein geräumiges Wohnzimmer mit offener Küche, ein Schlafzimmer, sowie ein Badezimmer mit Fenster. Die gesamte Wohnung ist mit Fußbodenheizung ...\n63 m² · 2.722 €/m² · 2 Zimmer · Wohnung · Tiefgarage\nLage: Die Stadt Werder an der Havel) ist ein Ort, nahe Potsdam gelegen. Die Gegend ist bekannt für ihre zahlreichen Obstplantagen, die hier für leckere Säfte und Marmeladen sorgen. Sogar Wein wird hier in kleinen Mengen angebaut. Die malerische Lage der Stadt Werder , umgeben von dem Fluss Havel ...\n60 m² · 2.483 €/m² · 2 Zimmer · Wohnung · Keller · Stellplatz · Balkon · Fahrstuhl · Einbauküche\nPreisinformation: 1 Stellplatz Lage: Die Siedlung Waldstadt I ist das Schönste der so genannten Potsdamer Neubaugebiete und wurde ab Ende der 1950er bis Ende der 1970er Jahre an der unmittelbaren Stadtgrenze zum damaligen Rehbrücke errichtet. In diesem Bereich befindet sich auch die Stadtrandsied...\n175 m² · 4.598 €/m² · 5 Zimmer · Wohnung · Terrasse · Parkett\nLage: Herrschaftlich, glamourös und naturnah: Das Villenviertel im Potsdamer Stadtteil Neubabelsberg weiß auf allen Ebenen zu überzeugen. So lebt man hier nur wenige Meter vom Ufer des Griebnitzsees und wenige Gehminuten vom Park Babelsberg entfernt. Zeitgleich spürt man hier noch immer den beson...\n166 m² · 4.236 €/m² · 5 Zimmer · Wohnung · Terrasse · Erdgeschoss


In Win fährt spektakuläre Gehäuse auf (Update) - Hardwareluxx\nHardwareluxx > News > Hardware > Gehäuse > In Win fährt spektakuläre Gehäuse auf (Update)\nVeröffentlicht am: Mittwoch, 06. Juni 2018 um 14:04 von Philipp Moosdorf\nSo farbenfroh In Wins RGB-Lüfter auch leuchten mögen, werden sie doch von den Gehäuseneuheiten des Unternehmens etwas in den Schatten gestellt. Das liegt vor allem daran, dass sich In Win einmal mehr an besonders exotische Gehäuse wagt. Neben dem absolut extremen, knapp 4.000 Dollar teurem Z-Tower haben wir uns aber auch zwei Modelle angesehen, die zumindest etwas bodenständiger sind.\nDas durchaus hochklassige 915 kann als Besonderheit den Gehäusedeckel öffnen. Zuerst fällt dieser Full-Tower aber durch die gerundete Gestaltung von Front und Rückwand auf. In Win spart dabei nicht an gehärtetem Glas. Neben den beiden Seiten wird auch der Gehäusedeckel verglast. Damit die Deckellüfter trotzdem ihren Job tun können, fährt der Deckel beim Systemstart automatisch nach oben. So öffnen sich seitliche Luftauslässe. Falls die zusätzliche Kühlleistung nicht benötigt wird, kann der Deckel aber auch einfach geschlossen bleiben. Ebenfalls direkt am Gehäuse kann die RGB-Beleuchtung gesteuert werden. Benötigt wird diese Funktion aber eigentlich nur, wenn man kein geeignetes Mainboard mit RGB-Anschluss besitzt. Nutzerfreundlich hat In Win auch die Seitenteile gestaltet. Sie lassen sich durch das Betätigen eines Schiebers einfach lösen.\nIm Inneren des 915 stoßen wir auf den typischen Zweikammeraufbau. Oberhalb der Netzteilabdeckung kann die Grafikkarte wahlweise auch vertikal montiert werden. Aufgrund der hochwertigen Materialien und der besonderen Funktionalität wird bereits das 915 ein Oberklasse-Gehäuse. Laut In Win kann mit einem Preis zwischen 300 und 350 Euro gerechnet werden.\nGünstiger und kompakter wird das 307, an dem vor allem die Frontgestaltung auffällt. Auf Grundlage des bekannten 303 hat In Win durch diese LED-Front einen richtigen Hingucker geschaffen. Über die sogenannte Glow-Software kann die Beleuchtung passend zu den eigenen Vorlieben angepasst werden. Weil In Win ein Mikrofon integriert hat, lässt sich die Beleuchtung auch zur Musik-Visualisierung nutzen.\nUpdate 06.06.2018: Auch zu den In Win-Gehäusen können wir noch eigenes Bildmaterial nachliefern. Dabei rücken wir unter anderem auch den Z-Tower noch einmal in den Fokus.\nIn Win Z-Tower 915 307 Gehäuse Computex\nIn Wins Gehäuse sahen in der Vergangenheit wie Backofen aus, aber dieses IN WIN 915 ist mal wirklich etwas schönes, hoffentlich kommt nächstes Quartal auch wirklich ein Test von euch, wie Ihr im Video schon angedeutet habt?!\nDienstag, 05. Juni 2018 22:23\nDas 915 gefällt. :)\nIrgendwann kommt der Tag und ich kann mein CM nimmer sehen. Dann könnte das 915 in die engere Wahl kommen.\nMittwoch, 06. Juni 2018 06:33\nSo gehen die Meinungen auseinander. Kann mit den vorgestellten Gehäusen nichts anfangen, vorallem die Rückseite des 915 finde ich schlimm. Fande das S Frame und H Frame 2 zimelich schick, warte derzeitig noch auf die mit Holz verkleideten Gehäuse.\nMittwoch, 06. Juni 2018 06:58\nwenn man eine wakü verbaut muss der deckel also immer auf sein. richtig sinnlos


Schokoladen Cheesecake - blitzschnell von voodoofrau. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Backen süß auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.\n1 Schokoladen Cheesecake - blitzschnell\nSchokoladen Cheesecake - blitzschnell Rezept nicht getestet\n200 g Zartbitter Schokolade, min.85% Kakao\n150 g PRINZENROLLE, = 6 KEKSE\n250 g Frischkäse, Joghurt oder fettreduziert\nDie Kekse im TM auf Stufe 7 zerbröseln und mit der weichen/ geschmolzenen Butter vermengen. Eine Springform (hier 18cm – wenn man eine größere Form nimmt, wird der Kuchen flacher) mit Backpapier auslegen und dann den Keksteig am Boden festdrücken.\nDie Schokolade im TM auf Stufe 7 zerkleinern und auf Stufe 1 / 50°C / 3 Min schmelzen. Den Frischkäse zugeben und mit der geschmolzenen Schokolade im TM auf Stufe 3 vermengen. Vanilleextrakt und Zucker hinzugeben und 2 Min/ Stufe 3 mixen.\nDie Sahne steif schlagen, dann 1/3 zu dem Teig geben und im TM Stufe 3/ 2 Min verrühren. Dann den Rest vorsichtig mit einem Gummischaber unter den Teig heben. Die Masse in die Springform füllen, glatt streichen und mit Kako bestäuben. Mit etwas gehobelter Schokolade bestreuen und für etwa 6 Stunden in den Gefrierschrank stellen.\n25 - 30 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank holen, aufschneiden und servieren.\nVerfasst von Inulja am 12. September 2015 - 15:00.\nTolle Torte. Hab sie jetzt\nVerfasst von creacaro am 4. Juli 2015 - 09:02.\nTolle Torte. Hab sie jetzt schon öfter zubereitet. Mit doppelter Menge gehts auch, oder als Nachtisch in einer Auflaufform.\nAuf jedenFall immer eine Sünde wert!!\nHeute ausprobiert, leider\nVerfasst von Kaeferchen86 am 22. März 2015 - 00:35.\nHeute ausprobiert, leider nicht mein Geschmack. Dachte die Masse wäre cremiger war leider sehr kompakt und sehr stopfend..\nDie Springform die ich\nVerfasst von voodoofrau am 9. März 2015 - 15:20.\nDie Springform die ich genommen habe hat 18 cm Durchmesser\nWelche Größe muss denn die\nVerfasst von Jeneva am 5. März 2015 - 07:58.\nWelche Größe muss denn die Springform haben, wenn der Kuchen "nur" 8 Stücke ergibt?\nVerfasst von paddy am 3. März 2015 - 14:43.\nDas Rezept hört sich ja interessant an! Wird bei nächster Gelegenheit ausprobiert!


Große Auswahl an Huawei Handys ohne Vertrag – X7Shop.de\nDu suchst ein passendes Smartphone von HUAWEI? Kein Problem, denn hier findest DU die aktuellen HUAWEI-Modelle auf einem Blick. Egal ob mit oder ohne Vertrag. Wir beraten dich gerne bei deiner Entscheidung.\nZu den Top-Hersteller von Smartphones zählt das Unternehmen HUAWEI ganz klar dazu. Apple und Samsung gehören zwar zu den Favoriten, doch HUAWEI setzte sich erfolgreich gegen seine Kontrahenten durch. Dadurch konnte sich HUAWEI einen Namen im internationalen Markt aufbauen. Das Unternehmen präsentiert nicht nur einzigartige Produkte, sondern begeistert uns mit der neusten und schnellsten Smartphone-Technik. Sowohl designtechnisch als auch das innen Leben der Smartphones sind hervorragend gelungen. Somit darf HUAWEI auf keinen Fall unterschätzt werden, sondern als einen ernstzunehmenden Gegner betrachtet werden. Neben der anspruchsvollen Technik erwartet dich ein breites Sortiment von verschiedenen Produktangeboten - egal ob du ein Anfänger oder ein Smartphone-Liebhaber bist, für jeden Nutzertypen ist etwas dabei.\nZum krönenden Abschluss erhältst du die leistungsstarken HUAWEI-Geräte zu einem exzellenten Preis-Leistungsverhältnis.\nHUAWEI-Modelle im Überblick\nDie HUAWEI P-Serie\nDie wohl bekannteste Smartphone-Reihe bei HUAWEI nimmt die „P-Serie“ ein. Gleichzeitig gehört sie zu der erfolgsreichsten Reihe, da diese sich an aktiven Nutzer richtet und kontinuierlich verbessert wird. Die Mittelklasse dreht sich fast ausschließlich um die P-Reihe, deshalb wird der Großteil der Nutzer angesprochen. Vor allem im Design und Technik arbeiten die Komponenten hervorragend zusammen. Die Highlights der P-Serie umfassen zu einem das elegante Design, eine benutzerfreundliche Bedienung und die feinste Kameraqualität. Die Kombination aus diesen Highlights machen die P-Modelle zu etwas ganz Besonderen. Nicht zu vergessen sorgt ein schnellerer Prozessor für eine stabile Performance und eine hohe Akkukapazität für lange Nutzung. Zu den aktuellen Flaggschiffen gehören: Das HUAWEI P40 lite, dass HUAWEI P40 und das HUAWEI P40 Pro.\nWie die „P-Serie“ gehört die „Mate-Serie“ ebenfalls zu der beliebtesten Smartphone-Reihe aus dem Hause HUAWEI. Das besondere Merkmal der Mate-Serie ist, dass sie außerordentlich große Bildschirme verfügen. Sie sind ebenfalls in der modernen Berufswelt sehr beliebt, deshalb wird der Wert auf langlebige und starke Akkus gesetzt. Zurzeit gehört das HUAWEI Mate Xs als aktuelles Smartphone auf dem internationalen Markt.\nDie HUAWEI G-Serie / Y-Serie / Nova-Serie\nAlle drei Serien gehören eher zu der weniger bekannten Smartphone-Reihe aus dem Hause HUAWEI. Die G-Serie ist auf die Mitteklasse ausgelegt, dagegen die Y-Serie sich fast ausschließlich an Smartphone-Einsteiger orientiert. Die Nova-Serie bietet leistungsstarke Smartphones zu einem fairen Preis-Leistungsverhältnis an. Auch wenn die Modelle nicht gerade sehr bekannt sind, kannst du nichts bei deiner Entscheidung falsch machen.


Ursachen für Erkältungen: Welche Glaubenssätze dahinterstecken können\nUrsachen für Erkältungen\nWelche Glaubenssätze dahinterstecken können, wenn Dich Erkältungen oder Darmprobleme plagen\nDu ahnst es schon: Bei der ersten Erkältungswelle wirst Du dabei sein. Deine Kids sind im Kiga und Du schiebst Deine Erkältungen darauf, dass sie einfach alles anschleppen? Das kann so sein. Das müssen aber nicht die Ursachen für Deine Erkältungen sein.\nKannst Du Dir überhaupt vorstellen, dass Du in diesem Herbst und Winter infektfrei bleibst? Oder ist es quasi schon „normal“ für Dich, mit Schnupfen, Husten, Verdauungsproblemen o. Ä. herumzulaufen?\nGrundsätzlich ist es entscheidend, was Du für Dich denkst, hinnimmst oder eben nicht mehr hinnehmen möchtest. Wovon Du sozusagen die Nase gestrichen voll hast!\nWenn Du etwas für Deinen Körper tust, sprich auf Ernährung, Bewegung und Entspannung achtest, dann sind das schon gute Voraussetzungen. Und wenn Du Dir jetzt die Zeit nehmen möchtest, um die Ursachen für Symptome wie Erkältungen oder Darmprobleme, scheinbar verrückte Zusammenhänge, einfach mal wirken zu lassen, dann lies gerne weiter.\nIn diesem Blogartikel erfährst Du, welche 4 Glaubenssätze oft dahinterstecken, wenn Dich Erkältungen und Darmprobleme plagen.\nWo nach TCM die Ursachen für Erkältungen liegen\nWürdest Du gerne jemanden etwas husten?\nHast Du gelernt, Dich zu beherrschen, zu kontrollieren?\nWas Atmung tatsächlich bedeutet\nWie Körper, Geist und Seele zusammenhängen\nWenn Stärkung und Gesundheit nicht dauerhaft eintreten\nDarmprobleme aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin\n4 Glaubenssätze, die Dir vielleicht bekannt vorkommen\nIch bin zu sensibel\nIch kann nicht „Nein“ sagen\n1. Wo nach TCM die Ursachen für Erkältungen liegen\nAus Sicht der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, ordnen wir die Organe Lunge und Dickdarm der Wandlungsphase des Metalls zu. Und ebenso ordnen wir Symptome wie Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen, Darmprobleme, Verstopfung, Durchfall, Reizdarm unter anderem hier ein.\nDie Lunge und Atemorgane sowie der Dickdarm verbinden uns unweigerlich mit unserer Umwelt, mit dem, was um uns herum ist.\nViele Frauen agieren im Job, spätestens jedoch wenn sie Mutter werden, stark an dem orientiert, was im Außen passiert. Sie werden sozusagen ein Stück weit fremdbestimmt.\nWas dem Kind gut tut, verselbstständigt sich schnell bei „guten Müttern“ und manche Frau legt dieses Verhalten unbewusst gar nicht mehr ab. Nicht selten liegen dahinter die erlebten Sozialisierungsprozesse und das Bild einer Frau in unserer Gesellschaft.\n1.1 Würdest Du gerne jemandem etwas husten?\nAber tust es nicht, sondern bleibst „brav“? Wenn Du ständig etwas herunterschluckst, dann kann es schon mal passieren, dass Du Dich verschluckst oder schwer zu verdauen hast. Oder dass Dein Hals einfach komplett streikt, schmerzt oder Du gar keinen Ton mehr herausbekommst.\n1.2 Hast Du gelernt, Dich zu beherrschen, zu kontrollieren?\nDas ist nicht grundsätzlich falsch, aber es fällt mir immer wieder auf, dass die Frauen in meiner Praxis, viel zu oft „die Luft anhalten“, erstmal tief durchatmen, obwohl es nicht gesund sein kann, in den geschilderten Situationen komplett ruhig zu bleiben, wenn es sich doch so ungerecht und nervenaufreibend anfühlt.\nDas, was Du da schluckst, nicht äußerst oder änderst, sammelt sich gerne als Schleim in den Atemwegen. Wenn Du dann ausgerechnet nicht besonders gesund (und warm) isst oder zu viel Wind und Kälte ausgesetzt bist, dann ist es ein leichtes Spiel für Schnupfen und Husten, sich breit zu machen.\n1.3 Was Atmung tatsächlich bedeutet\nWie gesagt, sind wir alle unweigerlich mit unserem Umfeld über die Atmung verbunden. Wir sind abhängig von diesem stofflichen Austausch. Einatmen, „inspirare“, und Ausatmen, „expirare“, sind lebenswichtig für uns.\nVom ersten bis zum letzten Atemzug lässt Du Dich inspirieren in Deinem Leben. Du atmest Spirit ein. Hast Du Dir das schon einmal klar gemacht?\nWir sagen auch „die Luft der Heimat atmen“ oder „die Luft ist zum Schneiden“. Das verbindet Deinen Geruchssinn, der ganz stark an Dein emotionales Zentrum in Deinem Gehirn gekoppelt ist und gleichzeitig als sehr wichtiger Instinkt agiert: „Jemanden nicht riechen können“ oder wenn Du tatsächlich mal Verdorbenes riechst, das Du meiden wirst.\nAls Mutter kennst Du die Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen besonders aus der Schwangerschaft. Das ist natürlich gewollt so.\n1.4 Wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen\nKennst Du Situationen, in denen Du in einen Raum kommst, eine Stimmung wahrnimmst und sofort spürst, ob Du Dich wohlfühlst oder nicht? Die Chemie stimmt oder eben nicht. Stell Dir vor, dass die Lunge für das steht, was Dich alles inspiriert. Positives und Negatives.\nNun sammelst Du im Laufe eines Tages, eines Monats, eines Jahres schon einiges an.\nDavon kannst Du Dich bestenfalls distanzieren. Manchmal gelingt es Dir jedoch nicht. Ein Gespräch, das Dir nachhängt, oder eine Situation, die Dich emotional gefordert hat, arbeitet in Dir. Und dann entsteht sowas wie eine emotionale und/oder mentale „Überblähung“.\nDu schleppst Eindrücke (spirit) mit Dir herum, die nicht zu Dir gehören, die Dich aber erreicht haben. Aber Du atmest einfach nicht aus, weil Du glaubst, den Mist aushalten zu müssen.\nOder weil Du denkst, Du kannst das Problem lösen. Ja, das stimmt, aber Du löst es körperlich, nicht durchs Denken.\nAlter Ballast sammelt sich an. Das sorgt körperlich für Blockaden, Spannungen, Unwohlsein. Verrückterweise versuchen wir, mental die Kontrolle zu übernehmen. Doch das gelingt nicht.\nZwar helfen Dir Erklärungen, Dinge zu sortieren und zu verstehen, aber das Loslassen geschieht nicht durchs Denken.\n1.5 Wenn Stärkung und Gesundheit nicht dauerhaft eintreten\nLoslassen geschieht durchs Zulassen, durchs Fühlen Deiner Emotion. Ganz ohne Kontrolle. Dadurch wird es schon leichter.\nUnd indem Du intensiv fühlst, kannst Du anschließend oder sogar gleichzeitig in die Beobachterrolle schlüpfen. So gewinnst Du Distanz und fühlst Dich Deinen Emotionen eben nicht mehr hilflos ausgeliefert.\nIn meiner Praxis sitzen oft Patientinnen, die schon sehr auf sich achten. Das sind Mütter, Karrierefrauen, Selbstständige, die in ihrem Wochenplan Yoga, Sport und Co integriert haben. Die gesund kochen, jedoch auch hier „funktionieren“ und sich wundern, dass trotz all der guten Dinge, die sie sich gönnen, Stärkung und Gesundheit nicht dauerhaft eintreten.\nWegatmen, im Yoga oder in der Meditation, um dann wieder weiter zu funktionieren – das ist nicht der Sinn der Sache.\nEs geht vielmehr darum, dass Du übst, situativ zu erkennen, was Du magst und was nicht. Welche Situationen, Menschen und Stimmungen Dir guttun. So kannst Du authentisch und ehrlich sagen, wo Deine Grenze ist. Nicht gegen Personen oder Situationen, sondern für Dich.\nDu tust nichts gegen jemanden, wenn Du für Dich ein Problem löst.\nLöst Du es nicht, erledigt das früher oder später Dein Körper. Und nicht selten sind das neben einer dicken Nase oder erkrankten Atemwegen auch Probleme mit der Verdauung!\nDein Körper reinigt und entlastet sich von dem, was Du festhältst. Mit mehr oder weniger großer Wucht. Jedenfalls ist es unangenehm und sollte kein Dauerzustand werden.\n1.6 Darmprobleme aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin\nOft kommen Frauen in meine Praxis, die über morgendlichen Durchfall klagen. Bestimmte Lebensmittel werden dann auf Verträglichkeit überprüft. Strenge Diäten werden mehr oder weniger eingehalten. Das hilft manchmal kurz- oder längerfristig.\nEs wird jedoch lediglich an einer Stelle der Nahrungsaufnahme kontrolliert und korrigiert. Vergessen wird auf diesem Wege die emotionale und geistige Nahrung. Meistens ist diese suboptimal.\nUnd dann helfen der Verzicht, Pülverchen und Tropfen, Tee und Wärmeflasche nur bedingt.\nAus TCM-Sicht sind wir über den Dickdarm ebenso mit unserer Außenwelt verbunden. Wir geben ab, was wir nicht brauchen oder verwerten können.\nGeschieht dies wiederholt völlig unkontrolliert wie durch regelmäßigen Durchfall oder Reizdarmsymptome, wird zu viel Flüssigkeit abgegeben und ebenso werden oftmals wichtige Stoffe nicht resorbiert (dann ist das Problem meistens auch schon im Dünndarm angekommen, Stichworte: Dysbiose, leaky gut).\nDas, was Dir Dein Körper sagen will, ist sehr simpel: Lass los! Entspann Dich! Let go!\nWenn Du Dir nicht sicher bist, was das Thema sein könnte oder es Dir einfach schwer fällt, zu erkennen, welche Möglichkeiten Du hast, dann melde Dich gerne bei mir.\nIch bin mir sicher, dass wir gemeinsam den nächsten Schritt für Dich finden und vielleicht sogar ein Ziel.\n2. 4 Glaubenssätze, die Dir vielleicht bekannt vorkommen\n2.1 Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser\nMal ehrlich: Fühlt sich der Spruch wirklich richtig gut an? Erzeugt er nicht das Gefühl von Enge und das Gegenteil von Freiheit und Durchatmen?\nWarum ich das hier schreibe? Weil das Kontrollieren einer Autorität nahe kommt – als Mutter kontrollierst Du auf natürliche Weise, ob es Deinem Kind gut geht. Idealerweise.\nDoch grundsätzlich solltest Du andere nicht kontrollieren. Es geht vielmehr um Deine innere Autorität, Deinen Instinkt (Körperseele, po) und Dein Gefühl, das – ganz pur – Deiner aktuell höchsten Wahrheit entspricht.\n2.2 Ich bin zu sensibel\nWelche Mitmenschen findest Du angenehmer: die weicheren oder die Haudegen? Gut, das ist situativ gegebenenfalls unterschiedlich. Aber sind sensible Menschen nicht die mit dem feineren Sinn für Wahres und Unwahres? Für Gerechtigkeit und Ungerechtigkeit?\nUnd darin sehe ich ein großes Geschenk feinfühliger Menschen. Auch wenn das, was Du dadurch erkennen darfst, nämlich viel Lug und Trug oder fehlendes Einfühlungsvermögen, eine große Portion Stärke erforderlich macht. Zumal Du auch mit den weniger Sensiblen um Dich herum klarzukommen lernst.\nDas schult Dich darin, Dich abzugrenzen. Immer wieder, immer feiner. Und Du orientierst Dich immer mehr an Deinem Gefühl. Und glaube mir, es wird Momente geben, in denen Du dann mit ruhiger, fester Stimme Deine Wahrheit sprechen kannst.\nDann bist Du alles andere als schwach auf der Brust und Du wirst mit einem gestärkten Immunsystem sehr frei Deine Wahrheit aussprechen.\n2.3 Ich kann nicht „Nein“ sagen\nEntschuldige bitte, das ist eine faule Ausrede! Eine stinkfaule. Du willst das liebe Mädchen sein? Für wen denn? Deine Eltern, Deinen Mann, die Nachbarn? Willst Du Deinen Kindern wirklich das „liebe Mädchen-Vorbild“ mimen? Auf Deine Grenzen verzichten, damit sie es Dir später nachmachen?\nDann bist Du halt mal verschnupft, aber das gibt sich ja wieder. Oder? Hast Du schon die dritte Sinusitis dieses Jahr? Bist schon wieder heiser? Dann hast Du wohl wieder nicht die Wahrheit gesprochen, sondern heruntergeschluckt.\nUnd wenn Du ehrlich bist, stimmt es mit der Verdauung auch nicht wirklich? Frau, bitte, übernimm´ Verantwortung und ändere etwas! Sag´ „Nein“ ,freundlich und lächle ehrlich.\n2.4 Ich kann nicht loslassen\nUnd ob! Deine Kinder werden es Dir beibringen! Du hast sie abgenabelt, abgestillt (sie oder Du), im Kiga abgegeben und schickst sie vielleicht bald in die Schule. Du kannst loslassen – weil Du es musst.\nDu kannst Momente verstreichen lassen, weil es anders gar nicht geht. Nicht im Konstrukt der Zeit. Im Herzen kannst Du alle Momente parallel aufbewahren und genießen! Nun bleiben wir beim Loslassen: Du kannst! Übe es! Wir werden alle irgendwann loslassen.\nÜbe für diesen Moment. Unser Leben ist vergänglich und je bewusster Dir das ist, umso besser.\nDamit Du irgendwann freudig loslassen und zu Deinem Kind sagen kannst: „Welch ein Abenteuer! Du ganz am Anfang, ich nahe am Ende. Du hast alles in der Hand, ich bin darin geborgen. Ich übergebe Dir den Staffelstab. Welch ein Abenteuer!“ Aus „Mama“


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Aktuelles Schulwelt 13. Oktober 2021\nDie mittlerweile schon traditionelle Blutspendenaktion des DRK-Blutspendedienstes West am Adolph-Kolping-Berufskolleg war auch in diesem Jahr wieder ein voller Erfolg: Kurz vor dem Start in die Herbstferien nahmen insgesamt über 100 Schüler und Schülerinnen und Lehrer und Lehrerinnen des Adolph-Kolping-Berufskollegs daran teil, davon waren 54 Neuspender und Neuspenderinnen.\nDie entnommenen Blutkonserven werden in der Krebstherapie zum Einsatz kommen. Jeden Tag fordern die rund 120 Krankenhäuser aus dem Umkreis 800 bis 1000 Blutkonserven vom DRK-Blutspende-Dienst an. Daher freute sich das DRK-Team sehr über die hohe Spendenbereitschaft am AKBK.\nNach der Untersuchung durch das Ärzte-Team durften sich die Schüler und Schülerinnen in den Blutspende-Bus begeben, wo ihnen etwas mehr als ein halber Liter Blut pro Person entnommen wurde. Nach einer kurzen Ruhepause unter Beobachtung des fachkundigen Teams des DRK konnten sie sich mit eigens dafür hergerichteten Lunchpaketen stärken.\nAlle freiwilligen Spender und Spenderinnen waren außerdem dazu eingeladen, sich für die Stammzellspende typisieren zu lassen.\nEin herzliches Dankeschön gilt den Fachverkäufern und Fachverkäuferinnen im Nahrungsmittelhandwerk am Adolph-Kolping-Berufskolleg, die zusammen mit ihrer Fachlehrerin Frau Gravemeier und ihrem Fachlehrer Herrn Stürznickel für das leibliche Wohl der Spender sorgten und Lunchpakete mit frisch belegten Brötchen und Brezeln aus der schuleigenen Backstube zauberten.


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Adorf ist beliebtester Schauspieler\n11. Jänner 2015 12:35\nDer populärste weibliche Star ist Jasmin Tabatabai.\nMario Adorf ist der beliebteste deutsche Schauspieler. Dies ergab eine repräsentative Umfrage von "Bild am Sonntag" und dem Meinungsforschungsinstitut YouGov. Der 84-jährige Adorf liegt damit vor Moritz Bleibtreu und Jan-Josef Liefers, die auf den Plätzen zwei und drei folgen.\nJasmin Tabatabei ist beliebteste Mimin\nBei den Schauspielerinnen ist Jasmin Tabatabai am populärsten. Sie schaffte es auf Rang sieben der Gesamtliste, noch vor Iris Berben, die auf Platz neun kam und Heike Makatsch auf Platz zehn.


nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille | Weltbild.at\nnachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille\nMit wiederaufladbarem Akku. Inklusive 1 USB Ladekabel + 1 Lithium Metal Batterie\nSchreiben Sie den ersten Kommentar zu "nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille".\nProduktinformationen zu „nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille “\nWeitere Produktinformationen zu „nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille “\nSie lesen gerne nachts im Bett, reisen viel mit dem Flugzeug oder Zug? Dann wird ihnen die "nachteule" gefallen! Mit federleichten 8 Gramm und elegantem Design sitzt die "nachteule" unauffällig auf jedem Brillenbügel. Durch ein flexibles Kugelgelenk können Sie das kleine Leselicht hin und herdrehen! Neuste LED-Technologie sorgt für helle Lesefreude! Über drei Stunden Laufzeit mit einer Akku-Ladung (reicht für 120 Seiten Lesespaß).\nMaße: 10,9 x 3,6 x 11,1 cm, Verlag: Deutscher Apotheker Verlag, EAN: 9783769268904\nKommentare zu "nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille"\nWeitere Empfehlungen zu „nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille “\nSie sind aus Deutschland? nachteule+ Das clevere kleine Leselicht für die Brille bei Weltbild.de kaufen.


"Born Free" in Südafrika: Mandelas Generation der Hoffnung - DER SPIEGEL\n"Born Free" in Südafrika: Mandelas Generation der Hoffnung\nEinst sollte die Generation der "Born Free" das Erbe Mandelas und die Vision der Regenbogennation weitertragen. Doch gerade in den Biografien junger Schwarzer leben die alten Verhältnisse fort.\nVon Tim van Olphen und Lena Mucha (Fotos)\n16.08.2020, 13.27 Uhr\nViele junge schwarze Südafrikaner sind von der Politik desillusioniert\nFoto: Lena Mucha\nEtwa 14 Kilometer vom Stadtzentrum Johannesburgs entfernt liegt im Norden der Stadtteil Alexandra. Kleine Backsteinhäuser, Wellblechhütten und Holzverschläge bestimmen das Bild des Viertels, das zu den ärmsten Gegenden der südafrikanischen Stadt zählt. Alexandra ist ein Township - ein Wohnviertel, in der die schwarze Bevölkerung während des Apartheid-Regimes leben musste.\nAuch Nelson Mandela wohnte hier. 1941 zog Mandela, damals 23 Jahre alt, in ein Einzelzimmer in einem der Backsteinhäuser, bevor er das Township zwei Jahre später wieder verließ, um Rechtsanwalt zu werden. In seiner Autobiografie "Long Walk to Freedom" beschreibt Mandela seine Behausung in Alexandra als "nicht mehr als eine Hütte, mit einem schmutzigen Boden, ohne Heizung, ohne Elektrizität, ohne fließend Wasser".\nHeute wohnen Schätzungen zufolge mehr als 700.000 Menschen in dem rund acht Quadratkilometer großen Gebiet. Immerhin gibt es jetzt Strom und Wasser in dem Viertel, doch den Menschen geht es noch immer nicht viel besser.\nIcon: Spiegel Plus Icon: Spiegel Plus Alltag in Kapstadt: Die neue Apartheid Von Bartholomäus Grill\nAls Mandela 1994 der erste schwarze Präsident Südafrikas wurde, beendete er die seit 1948 anhaltende Rassentrennung. Ende der Fünfzigerjahre waren mehr als 80 Prozent des südafrikanischen Landes im Besitz von Weißen; Nicht-Weiße mussten Dokumente mit sich führen, die ihnen den Zugang zu bestimmten Gebieten erlaubten, hatten wenig Rechte und kaum einen Platz zum Leben.\nMandela trat mit der Vision an, Südafrika zu einer Regenbogennation zu machen: ein Land, in dem Weiße und Schwarze friedlich und gleichberechtigt zusammen leben sollten.\nDoch trotz des Potenzials, das das südafrikanische Land mit seinen Bodenschätzen, der Infrastruktur, den freien Wahlen und der recht fortschrittlichen Verfassung besitzt, sieht die Realität für die schwarze Bevölkerung auch 2020 anders aus: Massenarmut, Bildungsnotstand Korruption und Kriminalität steigen an.\nIn dem Land, in dem fast jeder Zweite jünger als 25 Jahre alt ist, liegt die Jugendarbeitslosigkeit bei rund 50 Prozent. Und auch nach dem Ende der Apartheid vor 26 Jahren ist Rassismus noch fest in den Köpfen vieler weißer Südafrikaner verankert.\nDemonstranten sammeln sich vor dem "Purple Shall Govern Mandela Graffiti" in Braamfontein - für viele junge Schwarze hat sich der Traum der "Regenbogennation" noch nicht erfüllt\nVor allem für die Generation der "Born Free" wirken die alten Verhältnisse fort. Als "Born Free" werden jene Südafrikaner bezeichnet, die um das Jahr 1994 geboren wurden und ohne die politische Rassentrennung aufwuchsen. Sie sollten das Erbe Mandelas weiterführen. Doch heute sind es gerade die jungen Schwarzen, die durch fehlende Schul- und Ausbildung sowie Armut keine echte Perspektive haben.\nDie politische Apartheid scheint überwunden, doch die ökonomische ist es noch lange nicht. Insgesamt gebe es in Südafrika "unabhängig von der Hautfarbe noch nicht die gleichen Chancen für alle", sagt Lena Mucha. Die deutsche Fotografin war in Südafrika unterwegs und hat die Generation der "Born Free" mit der Kamera begleitet.\nDie südafrikanische Gesellschaft sei immer noch "sehr gespalten", sagt Mucha, auch was Beziehungen zwischen Schwarzen und Weißen angehe. Während die weiße Bevölkerungsminderheit mit der National Party die Regierung stellte, waren solche Beziehungen verboten. Das sei auch heute noch in den Köpfen vieler Eltern verankert.\nSehen Sie in der Fotostrecke, wie die Generation der "Born Free" in Südafrika lebt und wie sie über die Regenbogennation denken:\nSüdafrika: "Wir haben den falschen Nachnamen"\nGlobale Gesellschaft Südafrika Nelson Mandela Apartheid Rassismus\n13 Bilder Südafrika: "Wir haben den falschen Nachnamen"\nAls Nelson Mandela 1994 der erste schwarze Präsident Südafrikas wurde und die Rassentrennung beendete, keimte bei der schwarzen Bevölkerung des Landes die Hoffnung auf ein neues, besseres Leben auf. Viele glaubten, dass die Generation der "Born Free" das Erbe Mandelas weitertragen würde. Doch heute sind vor allem junge Schwarze von der Politik desillusioniert und enttäuscht: Arbeitslosigkeit, Kriminalität, Korruption und Rassismus sind immer noch Alltag.\nDer 24-jährige Katlego Poshoko lebt zusammen mit seiner Tante in Alexandra, einem Township in Johannesburg. Die beiden wohnen in einem zwölf Quadratmeter großen Einraumhaus. Er ist wütend über die derzeitigen Zustände seines Landes und die Folgen für die Menschen der Generation der "Born Free", die immerhin fast die Hälfte der südafrikanischen Bevölkerung ausmachen. "Mandela hat uns verraten", sagt Katlego. Warum sonst gehöre noch immer das meiste Land den Weißen und warum existieren noch immer Townships wie Alexandra, fragt er. Seine Antwort: Mandela habe zwar die politischen Geschäfte Südafrikas übernommen, die Wirtschaft aber in den Händen der Weißen gelassen.\nWie viele seiner Freunde ist Katlego Aktivist bei den Economic Freedom Fighters (EFF), einer linken radikalen Partei, die gegen das herrschende System in Südafrika ankämpft. Die EFF sind in dem Township sehr beliebt, vor allem bei jungen Wählern. Bei den Nationalwahlen 2019 wurden sie landesweit die drittstärkste Partei. Katlego ist Chef des lokalen "Youth Command", er hilft denen, die gerade ihren Schulabschluss gemacht haben, bei Bewerbungen und Stipendien. Zudem arbeitet er im Empfangsbereich einer Praxis, die von weißen Psychologen betrieben wird. Katlego nennt sich dort Cedric Poshoko, sein Zweitname. "Das ist einfacher auszusprechen für Weiße", sagt er.\nVor dem Stadion in Alexandra spielt Katlego mit ein paar Kindern Fußball. Das Fußballstadion war früher öffentlich für alle nutzbar. Mittlerweile dürfen es nur noch jene benutzen, die dafür zahlen. Viel scheint nicht übrig geblieben zu sein von Mandelas Versprechen von Gleichheit und Wohlstand, daher Katlegos Wut: "Das ist ein Grund, warum ich kämpfe, ich will, dass dies eine bessere Nachbarschaft für alle wird, die hier leben", sagt er.\nEFF-Aktivisten sammeln für eine Demonstration vor dem "Purple Shall Govern Mandela Graffiti" in Braamfontein. Die Verehrung von Mandela als Nationalheld ist bei vielen jungen Schwarzen kaum noch vorhanden. An sein Versprechen einer "Regenbogennation", in der Schwarze und Weiße friedlich und gleichberechtigt zusammen leben, glauben sie nicht mehr. Vielmehr fragen sie sich, wie sie leben wollen - und können. Die Jugendarbeitslosigkeit beträgt rund 50 Prozent und etwa die Hälfte der mehr als 58 Millionen Südafrikaner müssen von weniger als zwei Euro am Tag leben.\nDie 22-jährige Sheri Nortje lebt im Stadtteil Belgravia in Kimberley, einer ehemaligen Minenstadt, in der Diamanten geschürft wurden. Vor allem weiße Familien profitierten von den Edelsteinen, während die schwarze Bevölkerung, die den Großteil der Bewohner ausmachte, leer ausging. In Kimberley teilt sich Sheri eine Drei-Zimmer-Wohnung mit ihrer Mutter.\nSheri und ihre Mutter gehören zu einer Bevölkerungsgruppe, die in Südafrika "Coloureds" genannt wird. Sie machen fast neun Prozent der südafrikanischen Bevölkerung aus. Während des Apartheid-Regimes hatten sie ein eigenes Kästchen auf amtlichen Formularen und galten als nicht weiß genug. Heute erfahren sie erneut viel Ablehnung und bekommen das Gefühl, sie seien nicht schwarz genug. Dies merke man überall, sagt Sheris Mutter. Vor allem aber daran, "dass es so schwierig ist, Jobs zu bekommen", sagt sie.\nSheri hat sich auf einige Jobs beworben, als Kellnerin etwa - ohne Erfolg. Die Mutter sagt: "Wir haben den falschen Nachnamen. Mit einem schwarzen wäre es einfacher." Die junge Frau ist vom African National Congress (ANC), der Partei Mandelas, und deren Präsidenten enttäuscht, weil sie und ihre Mutter keine Chance auf eine bessere Zukunft haben: "Der ANC hat uns verkauft", sagt sie. Vor allem Ex-Präsident Jacob Zuma, der von 2009 bis 2018 regierte, habe die Reputation der Partei und das Ansehen Mandelas schwer beschädigt. Zuma soll Milliarden veruntreut und sich und seine Familie bereichert haben.\nKaris Topkin, 26, lebt zusammen mit ihrem Ehemann Nicholas Gey van Pittius, 23, und ihrem Sohn Noha in Kimberley. Sie teilen sich ein Haus mit Karis Eltern. Verheiratet zu sein mit jemandem, der eine andere Hautfarbe hat, ist in Südafrika immer noch etwas Ungewöhnliches: Zwischen 1948 und 1994 waren Beziehungen zwischen Weißen und Nicht-Weißen verboten. Als Karis schwanger wurde, sagte Nicholas Mutter, sie müsse abtreiben. "Meine Mutter ist in einer Zeit aufgewachsen, die es ihr schwer machte, sich vorzustellen, dass nun eine andere Hautfarbe Teil ihrer weißen Familie wird", sagt Nicholas. Inzwischen sei sie aber offener und verstehe mehr.\nKaris und Nicholas beim gemeinsamen Abendessen mit der Familie. Nicholas wuchs in Bloemfontein bei seiner alleinerziehenden Mutter auf. Früher verbrachte er viel Zeit bei einer nigerianischen Nachbarsfamilie. Sie wurden zu guten Freunden, fast Geschwistern. "Ich habe nie gelernt, auf die Hautfarbe zu achten", sagt er. Heute sind Karis und Nicholas verlobt und betreiben einen Onlineshop mit Bioprodukten für junge Mütter. Und sie haben noch ein weiteres Kind bekommen. "Ein neuer Born Free", sagt Karis.\nAm Rande der Halbwüste von Karoo liegt die kleine Siedlung Orania. Rund 1500 Einwohner hat das Dorf - und praktisch alle sind weiß. Wer hier leben will, muss Christ sein und Afrikaans sprechen, eine der elf Amtssprachen Südafrikas, früher auch "Kolonial-Niederländisch" genannt. Auf dem Bild kommen die Schüler der Gesamtschule CVO Skool in Orania vor den Abschlussprüfungen des Schuljahres zum Beten zusammen. Die Siedlung wurde 1991 gegründet, als das Ende der Apartheid absehbar war und unter vielen Weißen die Frage aufkam, wie man als Minderheit in einem Land lebt, das man gerade noch beherrschte.\nZoey Botha, 27, lebt mir ihrem Freund Stefan Smith, 23, in Orania. Die beiden hatten die Wahl, wie sie leben möchten. Mit 21 Jahren entschied sie sich eine Farm zu gründen. Nun züchtet sie Schafe in der abgelegenen Halbwüste. Zoey und Stefan sind Afrikaander - sie stammen von europäischen Siedlern ab, haben ihre Wurzeln aber in Afrika. Orania gilt als Enklave der Weißen und sorgt innerhalb des südafrikanischen Landes für viele Diskussionen. "Wir kümmern uns um uns selbst. Ich weiß nicht, was daran schlecht sein soll", sagt Zoey.\nAls Mandela zum ersten schwarzen Präsidenten gewählt wurde, wanderten viele weiße Afrikaner aus, auch Zoeys Eltern gehörten dazu. Von 5,1 Millionen auf 4,6 Millionen ist ihre Anzahl seit 1994 gesunken. Zoeys Familie kam zwei Jahre später wieder nach Südafrika. Ihr Großvater war Schäfer, sie selbst gründete später auf dem Land ihrer Familie ihre Schaffarm. "Orania ist der einzige Ort in Südafrika, an dem man das als Frau allein machen kann", sagt Zoey.


Anna Paavilainen: One-Woman-Show im Ballhof Hannover\nKultur Anna Paavilainen: One-Woman-Show im Ballhof Hannover\nWeltgeschehen Kultur Anna Paavilainen: One-Woman-Show im Ballhof Hannover\nHannover - Anna Paavilainen: One-Woman-Show im Ballhof Hannover\nKontraste zum Abschluss des Festivals „Theaterformen“: Da schlenderte man vom Ballhof Zwei, wo die New Yorkerin Sacha Yanow in der Perfomance „Dad Band“ gerade mit ironischem Augenzwinkern, aber nie wirklich bösartig ihren Vater Richard, genannt Dick, porträtiert hatte, zum benachbarten Ballhof Eins hinüber – und sah sich mit einer One-Woman-Show entschieden anderer Art konfrontiert.\nDenn Anna Paavilainen ging heftig zur Sache. In ihrem Stück „Play Rape“ hat die Finnin persönliche Erfahrungen ihres Berufs verarbeitet, Erfahrungen, die sie gewiss mit etlichen Kolleginnen teilt: Wie ist es, Vergewaltigungsopfer spielen zu müssen? Da ist bei den Proben schnell von „Katharsis“ die Rede, von der „Entwicklung der männlichen Hauptfigur“ und davon, dass doch ohnehin „alles nur gespielt“ sei – gefühlt hat Paavilainen in diesen Situationen allerdings oftmals nichts dergleichen. Sondern Ekel, Verzweiflung. Und jede Menge Wut.\nDie lebte sie nun auf der Bühne aus. In drastischer Sprache haute sie dem Publikum unverblümt ihre Sicht der Dinge um die Ohren, ohne sich allerdings ausschließlich in endlosen Hasstiraden zu verlieren. Es gab durchaus humorvolle Passagen, und auch Selbstzweifel kamen zur Geltung: Da dies ja einzig und allein ihr Abend war, konnte die Darstellerin endlich einmal den Spieß umdrehen und sich symbolisch an unsicheren Jungschauspielern rächen. Das machte sie dann auch, fiel zu den Klängen von Nirvanas „Rape Me“ und Stroboskop-Geflacker über ausgebreitete Männerjacketts her. Eine erleichternde Erfahrung? Nein, so musste sie gestehen, eigentlich nur eine peinliche.\nTrotz solcher Ausdifferenzierungen ist Paavilainens Ansatz letztlich einseitig. Die Schauspielerin, die sich ausdrücklich als Feministin versteht, weist völlig zu Recht auf Machtstrukturen im heutigen Theaterbetrieb hin und hinterfragt aus gutem Grund, ob mit dem Etikett „künstlerische Freiheit“ nicht viel Schindluder getrieben wird – doch auch männliche Darsteller haben unter alledem regelmäßig zu leiden.\nResümee der diesjährigen „Theaterformen“: Mit rund 10.000 Besuchern und eine Auslastung von 83 Prozent zeigen sich die Festivalmacher zufrieden. Diesmal waren ausschließlich Stücke von Regisseurinnen, Choreografinnen oder mindestens zur Hälfte weiblich besetzten Kollektiven eingeladen – ein Konzept, das die künstlerische Leiterin Martine Dennewald erst zum Festivalabschluss thematisierte. In ihrer Bilanz-Pressemitteilung bezeichnete sie den Ansatz als „leicht subversive Geste“ und schloss aus der Tatsache, dass öffentlich kein großes Fass darüber aufgemacht wurde, auf „die selbstverständliche Präsenz“ der betreffenden Damen. Etwas unklar bleibt, weshalb angesichts dieser ja nicht ganz neuen Selbstverständlichkeit ein solches in Dennewalds Worten „verstecktes kuratorisches Prinzip“ überhaupt nötig ist – bei einem Festival, dessen künstlerische Leitung übrigens seit 1998 mit Ausnahme der Jahre 2007 und 2008 stets in Frauenhand gelegen hat.


Kakao und Schokolade - ernährungsphysiologisch betrachtet\nSchokolade gilt als Dickmacher, als Süßigkeit. Nach den DGE-Empfehlungen steht sie an der Spitze der Ernährungspyramide, sollte also nur in kleinen Mengen verzehrt werden. Stimmt das? Zeit sich mal Kakao und den aus ihm hergestellten Dingen zu widmen.\nUnter Kakao versteht man die fermentierten, getrockneten Samen des Kakaobaums (Theobroma cacao). Wie jeder andere Samen, hat er einen Aufbau aus einer harten Schale, welche ihn vor Beschädigungen schützen soll, dazu kommen Vorratsstoffe, von denen er lebt, wenn er auskeimt und Wurzeln ausbildet. Der Keimling selbst enthält viel Eiweiß wie jeder andere Keimling aus. Praktisch alle Pflanzensamen sind daher aufgrund der Vorratsstoffe für den Keimling hochenergetisch. Die Kakobohne gehört dabei zu den Pflanzensamen, die vor allem Öl als Vorratsstoff nutzen, wie wir es auch von Walnüssen, Haselnüssen oder Oliven kennen. Die zweite Gattung sind Samen die Stärke als Vorratsstoff nutzen wie Getreide.\nDie Kakaofrüchte werden geerntet und dann zwei bis acht Tage fermentiert. Durch Umschichten in offenen Fässern oder Körben kann Fruchtwasser abfließen und es kommt Luftsauerstoff an die Bohnen. Es gibt dann einen Austausch zwischen Fruchtfleisch und Bohnen und sie verfärben sich zu ihrer typischen dunklen Farbe. dabei werden die typischen Aromastoffe des Kakaopulvers gebildet. Danach werden die Samen aus der Pulpe ausgewaschen und getrocknet. Diese Samen werden dann geröstet. Das Rösten bei 120 bis 130 Grad bewirkt die Bildung weiterer Aromastoffe. Flüchtige, unangenehme Fremdaromen wie Essigsäure, Essigsäureester verdampfen, Gerbstoffe werden oxidiert und das Aroma milder und Schädlinge und ihre Larven abgetötet. Zuletzt werden die Bohnen gebrochen und dann durch Sieben die harten Schalen und Keimwurzeln abgetrennt.\nDie Kakaokerne werden dann zu uns exportiert und weiter verarbeitet. Sie bestehen zu 54% aus Fett, 11,5% aus Stickstoffverbindungen, 9% Cellulose, 6% Stärke, 2,6% Mineralstoffen. Das bedeutet die Zusammensetzung ist gar nicht mal so ungünstig. Sie enthalten relativ viel Eiweiß, fast keinen Zucker, viel Ballaststoffe und Mineralien. Der Ballaststoffanteil ist variabel, da er vom Anteil der Schalen abhängt, die mit im Produkt sind (sie enthalten rund 26,5% Ballaststoffe). Typisch ist ein Anteil von 10-12% Schalten im Fertigprodukt, was einen Ballaststoffanteil von 11-12% ergibt. Auffällig ist, dass sie noch zahlreiche andere Stoffe enthalten. So 1,4% Coffein und Theobromin, 6 % Polyhydroxiphenole und je 1,5% Carbonsäure und Pentosane (Schleimstoffe aus der Gruppe der Hemicellulosen). Auch der Stickstoffanteil besteht nur zu 60% aus Eiweiß, der Rest sind vor allem freie Aminosäuren.\nDieser Rohkakao kommt aber bei uns kaum in den Handel. Das Fett besteht aus Kakaobutter. Kakaobutter schmilzt bei 28 Grad Celsius, das ist die Temperatur der menschlichen Haut und davon kommt der "Schmelz" von Schokolade. Aufgrund dieser positiven Eigenschaft wird sie aber aus der Kakaomasse abgetrennt. Man erkennt das an dem Zusatz "leicht entölt" oder "stark entölt", wobei in den Einzelhandel fast nur stark entöltes Kakaopulver kommt. Bei diesem hat sich die Zusammensetzung schon verändert. Der Fettanteil ist auf 24-25% (schwach entölt, mindestens 20% Fettgehalt) oder 10-20 % (stark entölt, minimal 10% Fettgehalt) gesunken. Der Energiegehalt von entöltem Kakaopulver, das z.B. zur Herstellung von Trinkschokolade, aber auch zur Herstellung von Gebäck verwendet wird, ist dadurch geringer als der von Zucker. Es ist reich an Ballaststoffen.\nNeben den Aromastoffen enthält Kakao noch die Xanthine Coffein und Theobromin. Coffein, das man auch vom Kaffee kennt, ist nur in vernachlässigbarer Menge enthalten. Theobromin, das ebenfalls anregt, jedoch länger anhaltend jedoch in deutlich größerer Menge von bis zu 2% vor. Bei den Aromastoffen hat man heute über 400 verschiedene bestimmt, welche für das Aroma von Kakao verantwortlich sind.\nMachen wir eine erste Zwischenbilanz: Ist ein Kakaogetränk energiereich? Nein, zumindest liegt es nicht am Kakao, sondern am Zucker. Hier die Zusammensetzung von zwei Tassen Kakao, jeweils mit einem Teelöffel Kakao und Süßstoff hergestellt. Einmal mit normaler und einmal mit teilentrahmter Milch. Als Vergleich dazu noch die Angaben eines Fertiggetränks, dass sie im Supermarkt kaufen können: (5 g Kakao pro Tasse)\nDeutlich wird, dass die Energie vor allem durch den zugesetzten Zucker und den Fettgehalt der Milch herkommt. Die nur rund 2 g Kakaozusatz pro 100 ml verändern die Energiebilanz gegenüber der Milch kaum. Bei Schokolade ist die Situation etwas anders. Schokolade besteht aus folgenden Bestandteilen:\nBetrachten wir die Bestandteile genauer. Nun ist reiner Kakao recht energiereich. Er enthält viel Fett, die Kakaobutter. Sie wird bei Schokolade sogar noch zugesetzt. Das Schokolade so schön auf der Zunge vergeht hängt von ihr ab. Sie schmilzt bei 28 Grad Celsius und zwar recht gut bei dieser Temperatur und ist einige Grad tiefer noch fest. Damit zergeht die Schokolade erst im Mund. Aus demselben Grund wird das Fett auch in der Kosmetikindustrie eingesetzt, damit Hautcremes flüssig beim auftragen werden, aber im Tiegel noch fest sind. Schokolade wird wieder die Kakaobutter zugesetzt, die beim Entölen entfernt wurde. Weiße Schokolade besteht nur aus Kakaobutter, Milchpulver und Zucker. Bei normaler Schokolade ist ein Mindestanteil von 21% Kakaobutter und 33% Kakao vorgeschrieben.\nErst durch das Zugeben von Milchpulver und Kakaobutter wird die Schokolade energiereich. Immerhin: Milchfreie Schokolade schneidet nicht so schlecht ab:\ndavon zugesetzter Zucker:\nDie Mineralstoffe stammen vor allem aus dem Kakao. Mit steigendem Milchanteil werden sie weniger. Vitamine sind kaum vorhanden, zumindest nicht bezogen auf den Energiegehalt. Dies liegt daran, dass sowohl Kakao, wie auch Milch hoch erhitzt wurde. Die Masse wird dann noch stundenlang bei höheren Temperaturen unter Luftzufuhr gerührt (conchiert). Die nachgeschaltete Fermentierung des Kakaos über 24 Stunden bei 45-50 Grad und das Conchieren über mindesten 6-12 Stunden (bei Edelsorten bis zu 48 Stunden) gehen zulasten von oxidationsempfindlichen Stoffen, wie den Vitaminen, machen aber auch den Geschmacksunterschied zu Kakaopulver aus. Erstaunlich ist sicher der Ballaststoffgehalt. Die DGE-Empfehlung von 30 g Ballaststoffen, erreicht man schon mit zwei Tafeln Bitterschokolade. Schokolade mit hohem Kakaoanteil enthält fast so viele Ballaststoffe wie Vollkornbrot!\nDer Energiegehalt ist nicht so hoch. Chips, Erdnussflips oder fettreiche Kekse wie American Cookies liegen in derselben Region von 2.400 kJ. Billigere Schokolade ist in der Regel etwas energieärmer, da man hier an der teuren Hauptzutat Kakaobutter spart und mehr Zucker und Milchpulver einsetzt. Hier kann der Energiegehalt bis auf 2.000 kJ sinken. Vor allem steigt der Zuckeranteil mit abnehmenden Kakaoanteil. Reine Bitterschokolade enthält nur Kakaomasse und wenig Zucker. Der Zuckeranteil wird immer höher je niedriger der Kakaoanteil ist. Vollmilchschokolade enthält nur noch rund 30% Kakaomasse. Bei allen Sorten macht der Zucker den größten Teil der Kohlenhydrate aus. Vollmilchschokolade besteht allerdings zu 50% aus Zucker, während es bei Bitterschokolade nur rund 15% sind. Wer nicht bittere Schokolade kauft, sondern Vollmilch oder eine Sorte mit Nüssen oder anderen Zutaten hat in der Regel eine Masse mit 40-60% Zuckeranteil.\nDa der Zucker keinerlei Vitamine enthält und auch den Geschmack des Kakaos "ausdünnt", hier mein Tipp für Schokoladenliebhaber: Probieren Sie mal eine Sorte mit höherem Kakaoanteil. Dieser muss heute ausgewiesen werden, sodass ein Blick ins Zutatenverzeichnis hilft.\nWeiße Schokolade mindestens 20% Kakaobutter, 14% Milchpulver und maximal 55% Zucker\nMeine persönliche Erfahrung, als ich den Schokoladenkonsum nach einer Diät einschränken musste, ist, dass die Umstellung von Vollmilch/Nugat auf Halbbitter und ab und an auch Edelbitter etwas bringt. Der Geschmack ist natürlich anders, aber er ist auch viel intensiver. Bitterschokolade isst man in kleinen Mengen, weil nach einem Stückchen man schon genug hat und der Geschmack noch lange nachwirkt. Dadurch sinkt zwangsläufig der Schokoladenkonsum. Ich rate jedem einfach mal zu probieren eine etwas dunklere Schokolade zu probieren.