Rektusdiastase schliessen - Nicole Frank Physiotherapie\nRektusdiastase schließen - Helfen Situps, Planks und Co? Und die Studienlage dazu.\nWie kann ich meine Rektusdiastase schließen?\nIch bekomme immer noch ganz viele Mails mit der Frage:\nWie kann ich denn meine Rektusdiastase schließen?\nMit welchen Übungen kann ich die Rektusdiastase bekämpfen?\nViele wissen inzwischen zwar, dass das Schließen nicht das erste Ziel ist, sondern, dass es viel wichtiger ist, da eine Spannung in der Mitte herzustellen und stabil zu werden.\nAber es ist natürlich auch klar, dass man die Lücke "zu" haben möchte. Kann ich verstehen.\nAber da der Körper ein multidimensionales Ding ist, ist das manchmal nicht ganz so einfach.\nUnd ja, die geraden Bauchmuskeln können eine Lücke annähern, aber das funktioniert nicht immer so und man kann deshalb auch nicht pauschal dazu raten, Situps, Curlups und Planks zu machen.\nIm Internet gibt es viele Meinungen dazu und vor allem auch eine Studie, die dann hergenommen wird, um zu rechtfertigen, dass man Situps, Planks und was noch alles, machen darf/kann/soll. Und immer wieder heißt es, "doch, die geraden Bauchmuskeln schließen die Lücke, man muss doch auch Reize setzen und kann nicht immer nur Weichspüler-Übungen machen".\nIch wurde auf Instagram nach meinem Post mit den Übungen, die wir nicht machen und was beim Situp alles passieren kann, übel angegriffen. Das wär Bullshit, das würde Angst machen, ich soll mich mal updaten, ich wär oldfashioned und ich würde alles verbieten, was Spaß macht, die Studienlage sagt was anderes mit dem Aufruf "Leute macht Situps und Planks, das brauchen eure Bauchmuskeln und das schließt eure Rektusdiastase".\nIch hab nicht die ganze Konversation hier, aber zumindest einen Einblick.\nIch rege mich auch nur so auf, weil diese Person viele Tausende an Followern hat und somit auch viel Einfluß auf die Mamas und weil ich im Gegenzug doch auch nicht bei Instagram unterwegs bin und Leute beleidige, nur weil mir nicht gefällt, was sie schreiben. Und vor allem, sorry, "macht Situps" finde ich wirklich eine echt üble Maßnahme.\nDas Thema, diese Fragen und dieser Kampf mit den "richtigen" Übungen wird wohl auf ewig bleiben befürchte ich. Ich will ja auch nicht nur recht haben, damit ich recht hab.\nVieles, was da erzählt wird, macht physiologisch/anatomisch halt keinen Sinn. Aber das kommt genauer im nächsten Blog Artikel. Ich denke mir meine Theorien ja nicht einfach so aus. Das hat ja eine Grundlage.\nUnd sehr viele Leute werben jetzt wieder vermehrt damit, dass man doch alles machen kann und auf nichts an Übungen verzichten braucht. Hmm, sag ich da nur.\nMeiner Meinung nach sind Situps, Planks und all das, die altmodischsten, langweiligsten, unsinnigsten und echt fahrlässigsten Übungen, die man in der Rückbildung machen kann.\nEs gibt Hunderte an Übungen, die sehr viel sinnvoller und funktioneller für den Körper sind.\nUnd wenn man eh die Kontrolle über seine Muskeln noch nicht hat, dann kann einem schon die einfachste Übungen in Bauchlage zur Aktivierung der tiefen Bauchmuskeln den Schweiß auf die Stirn treiben.\nUnd auch wenn man schon fortgeschritten ist, würde ich solche Übungen nicht machen, weil sie einfach die funktionellen Muster nicht fördern. Die sind stupide, langweilig und fördern im Prinzip nichts.\nStatische Halteübungen sind eh nicht wirklich besonders anregend für den Körper.\nNicht mal Bodybuilder machen explizite Trainingseinheiten für die Bauchmuskeln, weil das gar nicht nötig ist. Die Bauchmuskeln sind immer dabei, wenn man ein gescheites und sinnvolles Training macht.\nWenn man da Spaß bei hat, dann kann man das ja SPÄTER einbauen. Aber nicht, wenn man eh ein offensichtliches Problem oder eine Bauchwanddysfunktion bzw. -schwäche hat.\nMan darf einfach nie vergessen, mit welchem Klientel wir uns hier beschäftigen.\nIch hab zwei super coole Sprüche gefunden bei Insta:\n"Why are conventional "core exercises" (crunches, planks, Kettlebell swings) considered junk-food for your body? Because they deprive your body of the functional "nutrients" it needs to perform optimally in life and sports." (Warum gelten konventionelle Übungen für die Mitte als Junk Food für deinen Körper? Weil sie deinem Körper die funktionellen Nährstoffe vorenthalten/entziehen, die er braucht, um im Leben und im Sport optimale Leistung zu bringen).\nDer andere Spruch war: "What exercises should you do every workout to keep your core dead, stiff and dumb? Planks and static holds." (Welche Übungen solltest du in jedem Workout machen, um deinen Körper tot, steif und dumm zu halten? Planks und statisches Halten.)\nGefällt mir. Und da ging es nicht mal um Rückbildung. Da ging es um "normales" Training von\nUnten in den Videos von meinen Patientinnen könnt ihr sehen, dass das, was ich sage, mit Sicherheit kein Bullshit ist. Ich kann nicht einfach Situps mit denen machen und denken, die Lücke schließt sich und dann ist meine Arbeit beendet. So sehen Physio Ziele ja nicht aus, wenn man es ernst nimmt und multidemensional denkt.\nUnd ich habe noch eine ganze Menge mehr Videos. Einige davon findet ihr bei den Bauchgeschichten.\nHier ein Teil der Instagram Konversation, die mich auf die Palme gebracht hat.\nWie gut, dass es Screenshots gibt.\nDas Lustige an der Sache ist ja, dass genau das, was ich beschreibe, nicht nur meine Sichtweise ist, sondern auch so beschrieben wird von Leuten wie Rektusdiastase Guru Diane Lee oder Faszien Guru Robert Schleip. Und auch Mamas Mitte Gründerin Katarina Woxnerut unterrichtet das in ihren Ausbildungen. Keiner von denen hat als Ziel "Schließen der RD", sondern Stabilität. Keiner von denen macht Situps oder Planks. Und schon gar keiner sagt, macht Situps und Planks um die RD zu schließen. So eine Betrachtungsweise ist viel zu oberflächlich. Die Erklärung zu den Posts findet ihr hier.\nGenau das sind doch die Dinge, auf die man achten muss, wenn man Menschen mit instabilen RDs, Bauchwandschwächen und Dysfunktionen behandelt und trainiert. Und wenn diese renommierten Leute keine Ahnung haben, dann weiß ich auch nicht, wer die haben soll. Sicher keine 0815 Physio/Trainerin aus Hintertupfing.\nBevor man mit den Hochdruck-Übungen beginnt, sollte vorher die Tiefe stabil sein und der Druck und die Kraft so umgesetzt werden können, dass eben nichts rausquillt, sich einzieht, den Beckenboden zu sehr belastet oder den ganzen Bauch vorstülpt. Das alles sind Zeichen von "noch nicht bereit".\nJemand, dem das alles egal ist und das als Quatsch abtut, der hat anscheinend noch nie wirklich mit Frauen in der Rückbildung gearbeitet. Und auch, wenn ich eine Hochleistungsportlerin wieder an Übungen heran führe und die ziemlich stabil und durchtrainiert ist, dann ist sie nicht zwingend auch im Inneren stabil und gesichert im ersten halben Jahr. Stichwort Gebärmutterhaltebänder, Organe und Beckenboden. Und den Vierfüßler muss man sich immer ankucken. Bei manchen ist der natürlich voll ok, bei vielen leider nicht.\nDie erwähnte Studie beleuchte ich gleich noch.\nWann schließen die geraden Bauchmuskeln eine Lücke und wann NICHT?\nDie geraden Bauchmuskeln können eine Lücke annähern und eine Aktivierung kann eine Schließung fördern. Keine Frage. Man darf die geraden Bauchmuskeln nicht einfach auslassen bei der Rückbildung. Das geht gar nicht und wir brauche die ja.\nABER, sie tun das nur unter bestimmten Voraussetzungen.\nDie geraden Bauchmuskeln nähern sich nur an, können also die Lücke schließen, wenn sie die Fähigkeit haben, in ihrer Funktion korrekt zu arbeiten.\nDas können sie aber nicht so wirklich gut,\nwenn sie noch überdehnt sind. Dadurch sind sie auch länger und dünner. Das sind ja alles Mikrotraumen. Im schlimmsten Fall ist auch etwas eingerissen im Gewebe oder der Faszie.\nWenn die Verbindung Gehirn-Bauchmuskeln noch nicht so gut funktioniert. Oft fühlt sich der Bauch nach der Geburt an wie ein Fremdkörper. Bei manchen Frauen noch sehr lange (dazu auch im nächsten Blog Artikel mehr. Dafür gibt es nämlich noch andere Erklärungen).\nWenn die Bauchmuskeln noch nicht richtig angesteuert werden können. Dann passiert da allerhand auf und mit dem Bauch, was nicht unbedingt einer kontrollierten Bewegung gleicht (Sinking, Doming, Bulging).\nWenn es eine Dysbalance zwischen den einzelnen Muskelaktivitäten gibt. Wenn z.B. die schrägen Bauchmuskeln zu viel arbeiten, weil einer muss ja die Arbeit machen, dann sind das schon Kompensationsmechanismen, weil die anderen das nicht können. Manchmal muss man das als Physio zuerst behandeln, damit die tiefen und auch die geraden Bauchmuskeln die Chance haben, die korrekte Anspannung zu lernen. Manchmal machen auch die geraden zu schnell zu viel. Das ist anders, aber auch nicht besser. Immer, wenn ein Ungleichgewicht in der Muskulatur entsteht, ist das nicht so toll auf Dauer.\nWenn der Bauch bzw. die Muskeln noch zu hormon-weich sind und keinen Druck aushalten können.\nWenn das Alignment nicht stimmt. Die Beckenstellung und die des Brustkorbs im Verhältnis zueinander.\nAll diese Faktoren gelten übrigens auch für den Beckenboden.\nWenn diese oder auch nur ein paar Faktoren davon zusammen kommen, dann kann es gut sein, dass die Bauchmuskulatur noch nicht wieder automatisch das macht, was sie im Normalfall tut. Und das bezeichnet man dann als Dysfunktion\nDann nähern sich bei einem Situp auch nicht die Muskelbäuche an und schließen auch die Lücke nicht, sondern sie machen etwas anderes. Oder einfach nicht besonders viel oder die Lücke wird noch breiter.\nUnd sie machen auch nicht immer genau dies oder das, Ursache-Wirkung-mäßig.\nDer Mensch ist kein Schulbuch-Norm-Patient. Den genormten Menschen gibt es nicht.\nDas kann sogar je nach Tageszeit, Ausgangsstellung oder Stresszustand variieren.\nUnd manchmal klappt es bei 3 Wiederholungen, aber ab Nummer 4 geht’s nicht mehr und die Muskelbäuche gehen wieder auseinander. Manchmal klappt's morgens, aber abends nicht mehr.\nUnd manchmal ist es eben auch hormonabhängig. Je nach Zyklus oder Stillen, kann das auch noch mal variieren.\nUnd nur, um es noch mal kurz klarzustellen, das erste Ziel sollte nicht sein, den Fokus nur darauf zu legen, die Lücke zu schließen, sondern von innern heraus stabil zu werden und mehr Spannung in der Mitte zu bekommen. Die Faszie in der Mitte braucht wieder Spannung. Und die kommt, wenn man die tiefe Bauchmuskulatur trainiert. Der Rest kommt danach. Und auch hier gilt, dass isoliertes Training des Transversus Abdominis auch nicht das Nonplusultra ist. Da gehört schon noch einiges mehr dazu. Und isoliertes Training gibt's eh nicht, weil auch das physiologisch nicht möglich ist.\nWir wollen also Spannung in und über der Mitte als Ziel. Meistens wird in dem Zuge eine Lücke auch kleiner.\nDas funktioniert aber nicht, wenn man permanent mit ungünstigen Übungen in die Dysfunktion hinein arbeitet und sie immer wieder provoziert. Da kann man sich nicht nur in noch mehr Dysfunktion hinein arbeiten, man kann sich auch ganz prima in einen Nabelbruch oder in eine Bauchwandhernie oder in eine beginnende Beckenbodenschwäche rein trainieren.\nIch will damit keine Angst machen, ich will nur, dass man vorsichtig ist, um genau das zu vermeiden.\nEs gibt zu viele Frauen, die trotz eines mulmigen Gefühls in den Kursen Übungen mitmachen, die ihnen eigentlich nicht gut tun, und es hinterher bereuen. Hätten sie mal auf ihr Gefühl (oder mich😉) gehört. Das hab ich schon so oft erlebt.\nUnd ich weiß von vielen Kolleginnen, dass ich da nicht die einzige bin, die diese Patientinnen dann wieder auffangen müssen.\nEs kommt ja auch immer drauf an, wie man die geraden Bauchmuskeln aktiviert.\nDie sind immer und überall dabei, wenn man funktionelles Training macht oder in funktionellen Bewegungsmustern arbeitet. Man muss es aber trotzdem so anpassen, dass es für die jeweilige Person passt.\nUnd wie ich schon so oft gesagt habe, isoliertes Muskeltraining, also das Rauspicken von einzelnen Muskeln wie z.B. beim Bizeps (Arm beugen und strecken), das funktioniert bei den Bauchmuskeln nicht genau so.\nDie Bauchmuskeln sind vordergründig keine Muskeln, die ein Gelenk bewegen, sondern sind da, um den Rumpf zu stabilisieren, um die Organe zu schützen, um Druck zu regeln, um beim Husten, Lachen, Niesen, Atmen zu unterstützen. Natürlich braucht man sie, um sich vorzubeugen, sich zu drehen und sich aufzurichten. Evolutionstechnisch, damals, als wir noch alle Quallen waren, waren sie aber zur Druckregulation da. Das darf man nicht vergessen. Und sie sind sehr viel mehr verwoben in ein großes Faszien-Netz, als so ein Bizeps.\nNatürlich ist immer alles verwoben und spielt zusammen, aber der Bauch ist viel zentraler in der Mitte mit Strukturen nach oben, unten und hinten verbunden und der Rumpf hat die größte Haltefunktion des gesamten Körpers. Und er muss auch beweglich genug bleiben, um die unterschiedlichsten Füllmengen des Darms gut zu bewältigen.\nHier sind sie nun also, die Studien.\nIch bin kein Wissenschaftler und vertrete hier meine eigene Interpretation der Studien mit dem Hintergrund, dass ich eine langjährigen Erfahrung mit diesem Klientel habe. Ich finde auch, wenn man als Therapeut rein technisch nach Buch und Studie arbeitet und das dann "Evidenz" nennt, dann fehlt der größte Teil der tatsächlichen menschlichen Interaktion und die reale Beobachtung und Betreuung der Klientin/Patientin. Erfahrungswerte von Dingen, die funktionieren und die nicht funktionieren, gehören meiner Meinung nach, einfach dazu. Genauso wie das subjektive Empfinden jeder einzelnen Patientin.\nDas große Problem, meiner Meinung nach, mit all diesen Studien ist,\ndass es am Ende sehr eindimensional nur um die Schließung der Rektusdiastase geht. Was ist mit so einem Ziel wirklich im realen Leben gewonnen? Fühlt sich die Probandin besser, stabiler, fitter? Kann sie damit ihren Alltag besser bewerkstelligen?\nDass es nicht um die Stabilität geht. Hauptsache das Ding verkleinert sich, egal, wie es drunter aussieht und egal, wie sich der Rest der Körpers verhält.\nDass es sehr wenig Frauen sind, die an den Studien teilnehmen. Ich finde das nicht repräsentativ. In meiner Laufbahn als spezialisierte Physiotherapeutin auf diesem Gebiet hab ich 10 mal mehr Frauen behandelt und kann auch ohne Studie gut einschätzen, was bei wem funktioniert und was nicht. Und Situps haben noch nie als Strategie funktioniert. Was direkt zum nächsten Punkt passt.\nJede Frau und jeder Mensch ist anders und reagiert anders. Da spielt nicht nur mit rein, ob jemand stillt oder nicht. Auch die Müdigkeit, Lebensweise, der Alltagsstress, die Schlaflosigkeit. Auch darauf reagiert der Körper. Wie ich oben schon erwähnt habe, kann es gut sein, dass sich manchmal die RD verkleinert und am nächsten Tag ist wieder alles anders. Es hat auch nicht jede das selbe gute oder schlechte Körpergefühl. Manche können Anleitungen, Übungen und Anspannungen besser, schneller, effektiver umsetzen als andere. Andere brauchen andere Herangehensweisen. Wenn die Detail Übungen nicht klappen, fängt man vielleicht besser mit großflächigeren oder auch grob-motorischeren Übungen an.\nDeshalb kann es nie nur eine einzige Lösung an Übungen geben, die auf alle passt.\nDass Übungsweisen vorgegeben werden, die ich persönlich nicht als sinnvoll ansehe, wie z.B. maximale Beckenbodenanspannungen, um die RD zu verkleinern. Das macht ja so niemand im funktionellen Beckenbodentraining oder als Anweisung bei RD Problemen. Also ich kenne niemanden. Wer kommt auf so Ideen?\nAm Ende sind sie alle nicht besonders ausagekräftig. Außer, dass alle sagen, man kann eigentlich nichts sagen. Das wird sogar in den Studien selbst so geschrieben. Die einen sagen, es gibt keine wissenschaftliche Empfehlung für Übungen nach der Geburt, weil es an Wissenschaft fehlt. Die andere sagt, man soll Situps machen, um die RD zu verkleinern.\nHier die einzelnen Studien:\n1. Das ist die, auf die sich alle berufen, denen außer Situps nichts anderes an Übungen einfällt.\nVon 2020. Es wird mit Ultraschall getestet. Die werde ich kurz erläutern, den die kommt ja auch zu einem "Ergebnis":\nWas mich daran stört, ist dies:\nAm meisten stört mich das Ziel, die RD zu schließen.\nEs sind nur 38 Frauen. Nicht sehr repräsentativ.\nEs wird nicht gesagt, wie lange nach der Geburt die Frauen waren.\nOberhalb des Nabels war die durchschnittliche Verkleinerung der RD 10 mm vom Ruhezustand zum Kopf heben (Situp) also 1 cm. Da wüßte ich gern wie groß die Lücken im Ruhezustand waren. Beim Twisted Curl-up war die Verkleinerung 9,4 mm.\nUnterhalb des Nabels 6,1 mm und 3,5 mm.\nBei maximaler Beckenbodenanspannung wurde die RD unter dem Nabel größer. Ich frage mich, warum man den Beckenboden überhaupt maximal anspannen soll. Ich wette, hätte man gesagt, den Beckenboden mit 30-50% anspannen, dann wäre da eher das Gegenteil passiert. Weil bei maximaler Anspannung pressen die meisten Frauen und dann wird der Druck im Bauchraum erhöht und dann wird auch eine RD größer.\nDie Spannung auf der Linea Alba, also der tatsächlichen Mitte, wurde nicht mal erwähnt (durch mehr Spannung entsteht mehr Schutz und Stabilität, aber das ist ja nicht Ziel der Studie).\nEs ist meiner Meinung nach eben kein funktionelles Ziel generell, nur die Lücke schließen zu wollen. Da fehlt der ganze funktionelle Rest.\nEs wurden nur die Übungen kurzfristig getestet, wird auch nicht geschrieben wieviele Wiederholungen gemacht wurden und ob vielleicht bei jemanden Ermüdungserscheinungen aufgetreten sind und ob sich die RD dadurch vielleicht wieder erweitert hat. Schreiben sie ja selbst. Es muss mehr getestet werden, um zu sehen, ob die Breite auch dauerhaft verkleinert bleibt. Diese Studie ist nur eine kurze Momentaufnahme.\nEs gibt kein Follow Up. Es wird nicht mit einbezogen, wie sich Situps und Twisted Curl-ups auf Dauer auswirken. Ob das vielleicht die RD wieder vergrößern würde durch den dauerhaften Druck.\nEs wird nicht mit einbezogen, wie sich das auf den Beckenboden auswirken würden, wenn man das schon so empfiehlt. Denn wenn man Situps machen soll, ohne den Beckenboden dabei anzuspannen, wer fängt den Druck ab? Kann der Beckenboden das überhaupt? Nur, um eine RD zu schließen? Einem Ziel, das eh fraglich ist?\n3 Monate nach der Geburt. Klappt nicht mit den Situps und dem Schließen.\nDie Mitte ist viel zu instabil, um den Druck abzufangen. Mit Übungen wie Situps, macht man da auf Dauer alles noch schlimmer. Und man kann davon ausgehen, dass sich der Beckenboden nicht anders verhält. Da muss man immer mit Übungen, die großen Druck machen, aufpassen. Und zwar so lange, bis es gesichert geht, um eine Stufe weiter zu gehen.\nWenn ich jetzt hier diese Studie hernehme und munter weiter Situps und Co mache, dann arbeiten wir permanent in die Dysfunktion rein. Das geht nicht gut aus.\n10 Monate nach der Geburt.\nSitup: Ich hab keinen Ultraschall, um zu messen, ob die Lücke ein paar Millimeter kleiner wird. Aber falls ja, sieht das trotzdem nicht gut aus und ist unfunktionell, weil sich Gewebe heraus drückt. Das ist eine Dysfunktion, egal, ob die Lücke kleiner geworden ist oder nicht. Da klappt etwas nicht mit der Kraftübertragung und der Spannung in der Mitte. Wäre jetzt meine Anweisung, weiter Situps machen, würde sich das verbessern? Nein. Das klappt nur, wenn ich ihr die richtige Anspannung des Transversus beibringe. Dann ist sie stabiler und kann das so halten.\nDann ist es immer noch nicht perfekt und sie muss richtig "schaffen", weil sie das eben so noch nie geübt hat und das Gehirn erst wieder die richtigen Synapsen finden muss. Aber es ist sehr viel besser als nur mit einem ungesicherten Situp.\nDen Muskeln das alles beizubringen, braucht meistens mehr als eine Behandlungsstunde, eben weil die Dysfunktion da ist. Und die eigentliche Rückbildungszeit- bzw. dauer darf man auch nicht vergessen. Vieles entwickelt sich ja noch zurück im Laufe der Zeit. Da passiert ja immer noch viel Veränderung im Gewebe selbst.\nAuch bei einem Bauch, der ansatzweise "besser" scheint, wären "konvetionelle" Übungen, wie hier mit beiden Beinen in die Luft, noch nicht angebracht. Das aktiviert null und nichts: Sie drückt sich den ganzen Bauch raus und "sprengt" sich die RD. Auch dazu sagen einige Fachleute, dass es das nicht gibt mit "Bauch sprengen". Aber sorry, wie sonst sieht das hier aus?\nSo etwas schadet auf Dauer nur, weil die Patientin das überhaupt nicht halten kann. Und genau das bedeutet es, wenn ich sage, Übungen können den Bauch "sprengen". Da schließen keine geraden Bauchmuskeln die Lücke. Man sieht das ja ganz deutlich. Im Gegenteil. Das ist zwar nicht als Übung in den Studien dabei, aber das ist eine ganz gängige Übung in vielen Kursen. Mach das mal 3 Monate lang 3x die Woche in Sätzen zu 3x20 Stück und das nur als kleinen Anteil eines gesamten Workouts, dann bin ich aber mal gespannt. Und dann heb mal den Kopf und die Arme noch dazu ab, um die Übung echt cool zu machen. Und dann häng am besten noch Gewichte an die Arme.\nDas nächste Beispiel ist eine Mama, 1 Jahr nach der Geburt.\nDie ganze Geschichte von Mirjam könnt ihr hier nachlesen.\n1 Jahr nach der Geburt.\nDer Bauch kann nicht mal Husten halten.\nWie soll er da ein Situp oder eine ähnlich sinnbefreite Übung in dem Stadium, halten können?\nBeim Situp eiert der Bauch so vor sich hin. Die Kraftübertragung klappt nicht. Es zieht sich die Mitte ein und nach kurzer Zeit sieht man deutlich, wie sich Kompensationen ausbreiten, weil die geraden Bauchmuskeln nicht können.\n2. Die hier ist die neueste Studie von 2021, sagt aber nichts aus:\nDass der Tansversus die RD nicht verkleinert wissen wir. Das hat Diane Lee schon in einer Studie gesagt. Das wollen wir als Physios auch damit gar nicht erreichen. Wir wollen mit der Anspannung des Transversus eine Spannung der Faszie erreichen, damit die Mitte stabiler wird. Interessiert halt leider die Studie nicht.\n3. Die ist sehr ausführlich von 2018. Sie widerspricht im Prinzip der 1. Studie. Es können keine Übungsempfehlungen gegeben werden, um eine RD zu schließen.\nEs wird auch nicht mit Ultraschall getestet, sondern mit Fingerbreite.\n4. Das ist noch eine ältere Studie von 2014.\nIch könnte noch und nöcher weiter schreiben, aber das wäre dann echt zu viel.\nMeine Konklusion ist die:\nDas Ziel ist nicht gut gewählt und das Ergebnis ist nicht alltagstauglich. Nur, weil sich bei ein paar Frauen die RD verkleinert hat, heißt das nicht, dass das auch gut und sinnvoll ist und dass das bei allen anderen genauso klappt. Das heißt auch nicht, dass diese Frauen stabiler sind.\nWenn man sich als Therapeut nur auf Studien verläßt ohne selbst zu denken, kommt man nicht weit.\nErfahrungswerte sind genauso wichtig wie "Studien".\nWenn man sich als Therapeut nur auf Studien verläßt, ohne die Frauen genau zu befunden und zu beobachten, kann man die Frauen um Kopf und Kragen trainieren.\nWenn man als Therapeut nur eine einzige Lösung oder Übung hat, fehlt's an Kreativität und fachlichem Horizont.\nManche Lücken schließen sich leider nicht, auch nicht mit echt intensivem Training und sehr viel Zeitaufwand und Geduld. Manchmal helfen am Ende die besten Übungen nichts.\nAber auch das heißt nicht, dass das alles für die Katz war. Die meisten können am Ende (nach 3-4 Jahren Aufwand) gut mit ihren 2-3 cm Lücke leben, weil sie super stabil geworden sind. Meine Klientinnen, die ich seit Jahren betreue und deren Entwicklung und Fortschritt ich verfolge, haben alle keine Situps oder Planks gemacht und fühlen sich sehr gut. Deren Lücken würde auch jetzt mit Situps nicht noch mehr "zu gehen". Im Gegenteil. Siehe Miriam oder eine meiner anderen Kursteilnehmerinnen.\nManche Lücken brauchen tatsächlich eine OP, weil auch mit intensivem Training über einen langen Zeitraum keine Stabilität erreicht wird. Das gibt es leider auch.\nBei vielen anderen ist die Lücke "zu gegangen". Ganz ohne Situps und Planks.\nBei den meisten ist die Lücke bzw. die Stabilität erst besser geworden, als sie mit Situps und Planks aufgehört haben. Siehe auch die Blog Artikel mit Susi oder Tatjana.\nSind die Mitte und der Rumpf stabil genug, kann man auch wieder Übungen machen, die mehr Druck und Kraft erfordern, wie z.B. Rotationsübungen, Gewichte, Fitness, Joggen und und und.\nUnd ja, die Mitte braucht auch irgendwann wieder Reize, damit sie sich weiter entwickelt und noch stabiler wird. Aber dann braucht's immer noch keine Situps, Twisted Curlups oder Planks, um das zu erreichen.\nWie gesagt, wer da Spass dran hat, kein Thema. Das aber als Lösung für eine Rektusdiastase zu sehen, ist mir zu oberflächlich und eindimensional (und zu langweilig). Es gibt doch noch so viele Übungen mehr, die Spass machen und auch mehr Sinn.\nWie erreicht man denn dann jetzt eine gute Stabilität in der Mitte?\nMit einem ganzheitlichen Stabilitätsprogramm, mit einem guten Befund, mit der Bearbeitung und Behandlung von Dysfunktionen, mit Umlernen, mit Verbindung-zum-Gehirn-wiederherstellen, mit Rückbildung-unterstützen anstatt bekämpfen, mit angemessener Progression der Übungen.\nWas man außerdem noch selbst tun kann, abgesehen von Übungen, das erzähle ich euch im nächsten Blog Artikel. Der befasst sich dann hauptsächlich mit dem Thema Gehin-Muskel Verbindung wiederherstellen und warum manche Übungen einfach noch nicht klappen können, aus ganz physiologischen Gründen. Knüpft also nahtlos an den hier an.\nWer noch mehr stöbern möchte, kann sich dieses Video von Diane Lee noch anschauen:\nCarina (Sonntag, 20 Februar 2022 19:19)\nDanke, dass du deine Erfahrung teilst und weitergibst. Und danke für den Artikel, der die Schwächen der Studien beleuchtet (ernsthaft: es gibt Menschen die sich auf Ergebnisse von Studien mit 38 (38!!!) Teilnehmern berufen?? Das ist absurd, von den fehlenden Langzeitbeobachtungen und sehr lückenhaften Angaben zur Durchführung mal abgesehen..)\nLotte (Sonntag, 20 Februar 2022 20:34)\ntausend dank für deinen profunden Reflexionen. Ich kann mich wirklich nur Carina anschließen! Mach bitte weiter mit deiner tollen Arbeit. Wird gebraucht!!\nBirgit (Montag, 21 Februar 2022 08:54)\nVielen vielen Dank für deine umfassende Arbeit!\nIch biete als Physiotherapeutin Rückbildungskurse an und arbeite mich nun tiefer in das Thema ein und bin sehr sehr dankbar über dein Fachwissen.\nGabriele Hofbauer (Montag, 21 Februar 2022 10:11)\nIch verstehe dich! Ich kann dir in jedem deiner Punkte zustimmen. Es erheitert mich wie emotional du die Diskussion führst. Du hast recht, daß Studien mißbraucht werden um irgendetwas zu beweisen, rechtzufertigen, zu verkaufen..\nEine Studie hingegen, ist eine Diskussionsgrundlage und hilft einfache neue gute Fragen zu finden.\nAus der Wissenschafts- und Erkenntnistheorie weiß frau, daß jede wissenschaftliche Erkenntnis, sobald der Faktor Mensch hinzu kommt, keine berechenbare Bahn nimmt! Eh klar! Wir wissen das!\nDanke Nicole, für deine wertvolle Arbeit! Und schließe mit: Hegel: Alles ist Teil eines Gesamtprozesses, der sich ständig weiter (vorwärts) bewegt.\nlg Gabi HOfbauer\nNicole Frank (Montag, 21 Februar 2022 10:50)\nLiebe, Carina, Lotte, Birgit und Gabi, vielen Dank für Eure netten Kommentare :)\nich freue mich immer über Unterstützung. Da weiß ich, dass es in die richtigen Hände kommt. Man zweifelt ja manchmal schon am Sinn seines Tuns, wenn die Trolle einen runterziehen. Und wenn mich jemand auf meiner eigenen Seite wie ein Depp dastehen läßt, muss ich was tun :) nicht nur, weil mich das persönlich angreift, sondern auch, weil ich nicht will, dass die Mamas, die das lesen, dann Situps und Crunches machen. Das hat auch was mit Verantwortungsgefühl zu tun. Da bin ich dann auf einer Mission ;) die Frauen kennen diese Studien ja nicht.\nLiebe Grüße an Euch, Nicole


Chinese Neuling, utrot Huawei und Xiaomi Nase.\nHallo an alle. Vor ein paar Tagen habe ich mir ein neues Smartphone von der Firma OPPO, die vor kurzem erschienen. Es ist OPPO RENO Z-Wert von 28 000 Rubel genannt. In diesem Artikel habe ich beschlossen, mit Ihnen meiner Meinung zu diesem Modell zu teilen, weil es mir ganz überrascht. Lassen Sie uns beginnen.\nIch sofort für die Qualität des Lichts entschuldigen und schießen als Ich hatte zu schießen weg. Lassen Sie uns auf den Satz drehen. in diesem Smartphone eingestellt ist ziemlich reich. Eingeschlossen ist Abdeckung ziemlich gute Qualität, schnellen VOOS 3.0 bereits zugefügten Displayschutz Aufladen USB-Typ-C-Kabel und Kopfhörer mit hervorragender Klangqualität. Zum Vergleich, meine Kopfhörer für 5000 Rubel klingen etwa so gut.\nGehäuse in dieser Vorrichtung bestehen aus Glas und shelfplasty hergestellt. Im Allgemeinen ist nichts konventionell, aber es soll, dass die hintere Abdeckung ist fast nicht verlassen Fingerabdrücke festgestellt wird, auf sich auch auf die Schutzfolie aufgebracht wird, dass ich ziemlich überrascht.\nDas Smartphone ist bereits bekannt Teardrop Design, möchte aber an den Hersteller der Kamera sagen danke kleben Sie das nicht wie in der gleichen Redmi Anmerkung 7 die Linse nach einem Jahr der Verwendung und besondere Sozusagen verkratzt, „Beulen“, die unter der Kammer und verteidigen, und das Gehäuse vor Kratzern teil und Staub.\nAuf dem Smartphone proprietäre Shell Unternehmen OPPO coloros 6.0 installiert. Schlecht oder gut ist, kann ich nicht sagen, weil jeder hat seinen eigenen Geschmack, aber ich kann sagen, dass die Schale ziemlich fortgeschritten ist. Es gibt eine Menge verschiedener Funktionen zum Beispiel Smart Reiten, Kindermodus und viele andere. Ich persönlich war mit ihm zufrieden.\nEs denke das wichtigste Kriterium für ein Smartphone im Jahr 2019 auswählen und mit ihr ein Smartphone auch alles in Ordnung ist. Das Smartphone hat eine doppelte Hauptkammer auf 48 + 5 Megapixel und frontalku 32 Megapixeln. Im Allgemeinen nimmt das Smartphone sehr gut. Wenn zum Beispiel 7 bis Redmi Hinweis verglichen, die die gleiche Kamera sind, wenn man sich die Zahlen betrachten, es RENO Z Qualität Schießen nur einen Kopf größer.\nAber vergleichen sie sicherlich töricht, weil der Preisunterschied ist sehr groß. Das Smartphone ist eine Menge verschiedenen Modi für Dual-Zoom und Nachtaufnahmen, einschließlich der Aufnahme. Direkt unter werde ich mein Foto auf diesem Smartphone gemacht tun. Aber leider für die volle schätzen sie nicht gelingt, weil die Tatsache, dass Zen die Dateien komprimiert, aber ich habe ein ungefähres Bild vermitteln kann.\nFoto von Doppelbereich-Zoom\nWie bei Video-Aufnahmen? Das Smartphone ist zu schießen in drei Modi 30fps 4K und FullHD und HD bei 60 Bildern pro Sekunde möglich. Ton bei Videoaufnahmen auch auf einem hohen Niveau ist.\nDamit ist alles perfekt, wie ein Smartphone es ist alles. Das heißt, die NFC, 3,5 mm, Unlock-Funktion in dem Gesicht und der Scanner-Bildschirm.\nDas ist wahrscheinlich der größte Nachteil des Smartphones. Oder besser gesagt kein Nachteil, sowie die Auslassung Konkurrenz voraus sind. Die Testleistung Smartphone hat 165.000 Punkte, die nicht so viel ist, wie wir möchten. Allerdings sind die mächtigsten des Spiels wie PUBG und World of Tanks einfach, und das Smartphone ist fast nicht beheizt, und wenn Sie dies nicht tun eine Art mobile Gamer, und nicht für fünf Stunden am Tag spielen, dann wird dieses Smartphone Spiele genug sein für die nächste 2-3 Jahre.\nDas Smartphone verfügt über eine Batteriekapazität von 4035 mAh, aber ehrlich ich überrascht zu sein, als ich sah, wie viel es eine Ladung hält. Ich weiß nicht, wie sie es geschafft, diese Optimierung zu erreichen, aber ich benutze ein Smartphone zu einem durchschnittlichen 2,5 Tage gelebt. Ich möchte auch die Technologie der Schnellladung loben, die schnell das Gerät auflädt. Nur 10 bis 13 Minuten Zeit, um Ihr Smartphone zum Aufladen bis zu 50%.\nIch erwähne in der Regel nicht das Kriterium in ihren Bewertungen, aber dass dieses Smartphone einfach unmöglich ist, den Ton nicht zu erwähnen, wie das ist, was über ihn schlug mich am meisten. In dem ersten Platz im Smartphone installiert Stereo-Lautsprecher, und zweitens hat es eine sehr laute und hohe Klangqualität. Klingt einfach, wie ein tragbaren Mini-Lautsprecher.\nOffizieller Preis in Russland beträgt 27 990 Rubel, und meiner Meinung nach ist das Smartphone vollständig rechtfertigt das Geld dafür ausgegeben. Und es ist in der Lage mit der bereits gut etablierte in den russischen Huawei und Xiaomi Marken zu konkurrieren.\nZum Shop: OPPO offizielle Store


Die beliebtesten Durstlöscher Deutschlands - Softdrinks auf Facebook – Fanpage Karma Blog\nDie beliebtesten Durstlöscher Deutschlands – Softdrinks auf Facebook\nSoftdrinks gibt es viele. In allen möglichen Variationen kann man die einzelnen Geschmacksrichtungen kaufen. Cola? Wieso nicht mit Kirsch-, Zitronen- oder Vanillegeschmack? Mit mehr oder weniger Koffein? Oder vielleicht doch eher etwas Fruchtiges? Der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt. Doch wie schlagen sich die einzelnen Marken auf Facebook? Diese Woche haben wir uns ran gemacht und analysiert, wie aktiv sich Getränkehersteller eigentlich auf der größten Social-Media-Plattform engagieren und haben markante Unterschiede ausgemacht.\nDas komplette Ranking findet ihr am Ende des Artikels.\nDeutsche Trendmarken haben viele Fans\nEs ist deutlich zu erkennen, dass amerikanische Marken bei der Anzahl der Fans die Oberhand behalten. Die Liste wird angeführt von Coca-Cola (78,7mio), Sprite (16,1mio) und Fanta (13,2mio). Zu erwähnen ist jedoch, dass es sich bei keiner dieser Seiten explizit um die deutsche Version handelt, sondern um eine internationale Fanpage auf der Beiträge jeglicher Art veröffentlicht werden. Ignoriert man also diese 3, dann haben Almdudler (438k), Capri Sonne (367k) und die deutsche Version der Pepsi-Seite (348k) den größten Zulauf. Überraschender Weise haben bekannte Marken, wie zum Beispiel Bluna (3k) und Spreequell (1,8k), nicht nur sehr niedrige Folgerzahlen, sondern auch ein sehr geringes Wachstum, teilweise verringert es sich sogar. Spreequell verliert seit einem Monat 0,25% seiner Fans pro Woche. Marken wie Karamalz (-0,04%), Gaffels Fassbrause (-0,05%), Bionade (-0,03%) und Bluna (-0,04%) ergeht es ebenso. Woran dies liegt ist schwer zu sagen, jedoch kann es gut möglich sein, dass der Content ausschlaggebend für die abspringenden Fans ist.\nInteressant ist jedoch, dass Spreequell, wenn man die letzten 3 Monate in Betracht zieht, eine der höchsten Wachstumsraten aufweist. Mit 5,93% liegt die Seite lediglich hinter Pfanner (8,91%). Die Frage ist nun: Wieso weist die Page seit über einem Monat ein negatives Wachstum auf obwohl sie sehr länge kräftig an Fans dazugewonnen hat?\nSpreequell hat ein Bild geteilt – 27.12.13\nSpreequell hat ein Bild geteilt – 17.01.14\nEs handelt sich hierbei um 2 Beiträge die exakt 3 Wochen auseinander liegen. Bei solchen Copy&Paste Posts kann man als Fan (verständlicherweise) sehr schnell das Interesse verlieren. Insbesondere, wenn man vorher lediglich eines Gewinnspiel wegens Fan geworden ist:\nSpreequell hat ein Bild geteilt – 18.11.13\nJeder das Foto liked oder teilt, nimmt automatisch an der Verlosung teil. Wir vergeben lekkere Aktiv Pinkgrape Kisten. Toller Geschmack aus Zitrone und Pinkgrapefruit mit wenig Kalorien. Bis zum 24.11. mitmachen und eine von 10 Kisten gewinnen.\nMittelmäßiges Feedback, unter anderem dem Content geschuldet\nDas Engagement ist akezeptabel. Mit 0,2% im Schnitt schaffen es nur die wenigsten Seiten ihre Fans konstant zur Interaktion zu motivieren, was merkwürdig ist, da Softdrinks häufig nicht nur Getränke sind, sondern Lebenseinstellungen repräsentieren und konstant versuchen dies über ihr Markenimage zu vermitteln.\nDes Weiteren sind Menschen beim Konsum von Getränken sehr wählerisch. Der Großteil wird seinen Fokus häufig auf 1-2 Marken richten. Zwar wird bei entsprechender Beeinflussing Neues ausprobiert, die Wenigsten werden jedoch Woche für Woche ein anderes Getränk testen. Spreequell erreicht mit 3% den höchsten Wert (Grund: siehe oben), gefolgt von Fritz Kola (0,5%), Pepsi (0,2%) und Pfanner, Sinalco, Granini, Almdudler, Vita Cola mit 0,1%.\nDie niedrigsten Engagement-Werte weisen hier die Seiten der großen amerikanischen Softdrink-Hersteller auf. Fanta, Sprite und Coca Cola generieren alle einen Wert von 0%. Jedoch gibt es auch deutsche Marken die es kaum schaffen ihre Fans zu erreichen. Unter anderem Schweppes, Bluna, Gerolsteiner mit 0,01%, Club Mate und Bionade mit 0,02%. Schade.\nBei der Post Interaktion verändert sich das Bild dann ein wenig. Spreequell führt hier mit 8,9% (siehe oben) und Club Mate erreicht 1%. Bluna folgt mit 0,8%, Fritz Kola mit 0,6%, Pfanner und Gaffels Fassbrause mit 0,5%. Durchschnittlich sehen die Werte mit 0,6% wesentlich vielversprechender als das etwas magere Engagement.\nDie Differenz zwischen Engagement und Interaktion zeigt: Posts kommen durchaus an (auch wenn der Durchschnitt nicht berauschend ist), es gibt jedoch nicht genügend von ihnen.\nDurchschnittlich veröffentlichen die Seiten 0,3 Beiträge pro Tag. Ein extrem niedriger Wert. Am häufigsten lassen sich Capri-Sonne (0,9), Fritz Kola und Coca Cola (0,8), Pepsi (0,7) und Sinalco (0,6) noch zu Posts hinreißen. Leicht tragisch erscheint jedoch der Auftritt von Sprite, denn auf der Seite wurde seit fast einem Jahr nichts mehr gepostet und das trotz mehr als 16mio Fans. Wirklich besser stehen auch Bluna (0,07) und Club Mate (0,07) nicht da. Beide veröffentlichten nicht einmal 3 Beiträge in den letzten 90 Tagen, was aufgrund der Reaktionen, welches beide erhalten, sehr merkwürdig ist.\nClub Mate hat ein Bild geteilt – 28.12.13\nClub Mate-Gelee? Offiziell erfunden? Ja wie kommt ihr nur immer auf solche Ideen 😉\nPhotos of Club Matefacebook.com\nClub Mate hat ein Bild geteilt – 08.01.14\nDIY: Club Mate-Fahrradkörbchen\nDas Interesse der Fans ist also vorhanden und diese würden sich vermutlich auch auf der Seite engagieren, wäre doch nur mehr vorhanden, über das man schreiben könnte. Wichtig wäre es hier herauszufinden, mit welcher Zielgruppe man eigentlich kommuniziert. Erstaunlicherweise sind Frauen und Männer hier häufig nicht in gleichgroße Lager unterteilt. Insbesondere koffeinhaltige Getränke, wie zum Beispiel Pepsi (61/39), Fritz Kola (54/46), Vita Cola (74/26), Mezzo Mix (64/36) und Afri Cola (81/19), haben alle überwiegend männliche Fans.\nAfri Cola wird von männlichen Fans bevorzugt\nAuf der anderen Seite die fruchtigen Erfrischungsgetränke: Die Seiten von Valensina (65/35), Hohes C (79/21), Sinalco (63/37), Granini (70/30) und Capri Sonne (77/23) werden eher von Frauen verfolgt. Gemäß dieser Aufteilungen wäre es nun also möglich den veröffentlichen Content zu modifizieren, um eine bestimmte Zielgruppe zu erreichen.\nBei Capri Sonne haben weibliche Fans die Oberhand\nEs gibt jedoch auch Ausnahmen. Club Mate (51/49) und Bionade (54/46) haben beide, trotz des Koffeingehalts ihrer Getränke, eine sehr ausgeglichene Fanbase (Männer trotzdem leicht in der Überzahl). Das kann unter anderem daran liegen, dass es sich bei keiner der Marken explizit um Cola Produzenten handelt. Zwar hat Bionade eine Cola im Sortiment, jedoch wird diese nur den wenigsten bekannt sein. Aufgrund des eher fruchtigen und milden Geschmacks beider Marken fällt der hohe Koffeingehalt (20mg) den Meisten vermutlich überhaupt nicht auf. Es ist also festzuhalten, dass es vermutlich viel eher auf den Geschmack ankommt als den Inhalt.\nKeine klare Zielgruppe bei Club Mate zu erkennen\nWer sticht aus der Masse heraus?\nGewinnspiele kommen bei den Leuten am besten an. Jedoch handelt es sich dabei wahrlich nicht um die einzigen Beiträge die Reaktionen erhalten. Inbesondere Fritz Kola versucht mit locker und amüsant gehaltenen Posts seine Community zu animieren.\nfritz-kola hat ein Bild geteilt – 07.11.13\neinhörner für alle.\nfritz-kola hat ein Bild geteilt – 17.12.13\nunsere große kola-ition hat mit politik nichts am hut.\nfritz-kola hat ein Bild geteilt – 17.01.14\nunser tipp zum wochenende:eine spieleabend mit vielviel koffein.\nfritz-kola hat ein Bild geteilt – 03.01.14\nerstes wochenende 2014: wir nehmen uns was vor.\nDiese Art des Community Managements lassen andere Seite vermissen. Insbesondere Spreequell fällt hier negativ auf da die Seite häufig den selben Content mehrmals postet. In diesem Fall wäre vielleicht ein individuell verfasster Satz wesentlich besser, als einfach nur ein Bild Woche für Woche zu kopieren. Die Beiträge lassen es so erscheinen als hätte man nur eine Facebook-Seite, weil es heutzutage gang und gäbe ist, nicht aber um aktiv mit den Kunden zu kommunizieren.\nSeiten wie Valensina versuchen den Einsatz der Fans durch solche kleinen Rätsel zu steigern:\nValensina hat ein Bild geteilt – 06.01.14\nNur einer der drei Wege führt wirklich zum Valensina Glas. Aber welcher ist es?\nService, Support und Gesprächsbereitschaft\nDer Service ist, entgegen den Erwartungen, alles andere als schlecht. Zwar ist die durchschnittliche Reaktionszeit mit 38h nicht optimal und die Anzahl der Posts welche Reaktionen erhalten mit 53% auch nur Durchschnitt, es gibt jedoch viele Seiten, die es schaffen in sehr kurzer Zeit auf Anfragen zu reagieren. Sowohl Bionade (0,2h) als auch Capri Sonne (0,8h) schaffen es auf jeden einzelnen Fan Beitrag in unter einer Stunde zu reagieren. Sei es in Form eines Likes oder einer Antwort. Gefolgt von Sinalco (3,3h), Vita Cola (3,3h), Coca Cola (4,8h), granini (8,2h), Pfanner (9,3h) und FruchtTiger (10h) bilden sie die Gruppe, welche einen schnellen Service bieten. Alle diese Seiten reagieren in unter 10h auf die Anfragen ihr Anhänger.\nBeim Service Level gibt es sogar ein paar Seiten, die richtig überragende Werte abliefern. Gerolsteiner (95%), Karamalz (91%) und Friz Kola (83%) schaffen es unter die besten 10. Mit über 80% beantworteten Anfragen komplettieren sie die Spitzengruppe bestehend aus Capri Sonne (96%), granini (94%) FruchtTiger (90%), Pfanner (90%) und Hohes C (85%).\nEs ist deutlich zu erkennen, dass sich die Seiten stark unterscheiden. Während einige versuchen, ihre Community mit einfallsreichen Posts zu animieren, empfinden es andere nicht mal als notwendig einmal pro Woche etwas zu veröffentlichen. Individueller Content ist genauso wichtig wie zu wissen, wer die eigenen Fans eigentlich sind. Die richtige Werbestrategie herauszufinden ist hierbei der Schlüssel und dazu benötigt es jedem bisschen an Information, das man ergattern kann.\nSeiten sollten sich an Trendmarken wie Fritz Kola orientieren und ihren Auftritt persönlicher Gestalten, die Wahrscheinlichkeit mehr Mensche zu erreichen wird definitiv nicht sinken. Ohne Investition ist auf Facebook heutzutage kein Preis mehr zu holen. Wenn selbst Marken wie Coca Cola versuchen, ihre Community stetig auszubauen, dann sollte dies auch von deutschen Getränkemarken versucht werden. Immerhin ist das Image häufig die halbe Miete, insbesondere bei einer Produktart, bei der Mundpropaganda so viel ausmacht.\nArtikelbild: CC-BY Surian Soosay


Ticket-Abzocke im Internet | Technik\nAktualisiert: 06.06.19 11:26\nDas Symbol eines Einkaufskorbs leuchtet auf einer Computertastatur. Foto: Jens Büttner/Illustration\nBrüssel (dpa) - Vor den großen Festivals, Konzerten und Sportereignissen im Sommer warnen Verbraucherschützer vor dubiosen Ticketbörsen im Internet.\nKunden würden teils mit überteuerten Preisen oder letztlich ungültigen Eintrittskarten über den Tisch gezogen, erklärte der europäische Verbraucherverband BEUC in Brüssel. Tickets solle man grundsätzlich nur von lizenzierten Händlern erwerben, lautet der Rat.\nIm Visier haben die Verbraucherschützer Internetplattformen, die nach eigener Darstellung Tickets von Einzelpersonen anbieten, die nicht selbst zur Veranstaltung können. Tatsächlich hätten diese Webseiten aber teils Hunderte Tickets zu überhöhten Preisen, die sie teils mit Hilfe von Bots im Internet systematisch aufspürten und aufkauften.\nBEUC sieht vielfältige Probleme für Verbraucher: Tickets sind überteuert; man kommt letztlich nicht in Halle oder Stadion, weil Veranstalter Tickets von nicht autorisierten Händlern nicht anerkennen; die Karten kommen nie an; hohe Zusatzgebühren, die erst im letzten Schritt des Onlinegeschäfts auftauchen.\n"Die Probleme mit Tickets aus zweiter Hand im Internet breiten sich in der EU rasch aus", warnte BEUC-Generaldirektorin Monique Goyens. Die zuständigen Behörden in den EU-Staaten müssten gemeinsam eine Untersuchung der einschlägigen Webseiten einleiten und die Einhaltung von Verbraucherrechten sicherstellen.\nIn Deutschland hatte zuletzt die SPD mit einem Verbot von Ticketverkäufen zu überhöhten Preisen über Plattformen gefordert. Der SPD-Rechtspolitiker Johannes Fechner nannte dabei insbesondere die Schweizer Plattform Viagogo, die bei der Vermittlung von Tickets für Fußballspiele in die Kritik geraten war. Der Betreiber hatte die Kritik zurückgewiesen.


Nomen est Omen: Wer so heißt, crasht jedes Formular - JAXenter\n"JavaFX-Tool für das Internet der Dinge: mqtt-spy 0.5.0 erschienen"\nFalscher Name? Pech gehabt!\nNomen est Omen: Wer so heißt, crasht jedes Formular\n5. April 2016 Ann-Cathrin Klose\nNull ist doch kein Name, oder? Außerdem hat jeder Mensch (genau) einen Vor- und Nachnamen. Vielleicht kommt noch ein zweiter Vorname dazu, Doppelnamen kennt man ja auch. Aber das sollte es doch an struktureller Namens-Varianz gewesen sein! Auf solchen und ähnlichen Annahmen beruhen die meisten Formulare im Internet. Das ist allerdings ein echtes Problem für viele Menschen.\nWas passiert, wenn ein Nutzer ein Pflichtfeld in einem Formular im Web nicht ausfüllt? Das System setzt „Null“ ein, um die fehlende Eingabe zu erkennen und den Nutzer zur Korrektur aufzufordern. Wenn nun jemand versucht, diesen Begriff als seinen Namen zu verwenden, kann das also durchaus schief gehen. Und das ist bei weitem nicht die einzige Problemquelle im Web, wenn es um Namen und Formulare geht. Zwar soll sich die Situation bezüglich des Namens „Null“ inzwischen ein wenig entspannt haben, wie die BBC berichtet – viele andere Stolperfallen werden aber weiterhin nur selten beachtet.\nDas liegt daran, dass Formulare im Web (und ihre Print-Äquivalente!) zumeist auf die „typischen“ Namen in der Region ihrer Verwendung ausgelegt sind. Häufig fließen nur diese „normalen“ Namenstypen in die Testszenarien ein, die ein Formular durchläuft bevor es ins Netz geht. Aber was ist eigentlich „normal“ und „typisch“? Wer schon mal das Wort Globalisierung gehört hat, wird ahnen, was nun kommt.\nLanger Name, großes Problem\nUm Beispiele für inkompatible Namensmodelle zu finden, muss der geneigte Entwickler nicht einmal weit reisen. Der spanische Doppelnachname stellt für die meisten deutschen Websites noch kein Problem dar; immerhin gibt es hierzulande zumindest den optionalen Doppelnamen nach der Eheschließung. Aber wie sieht es anders herum aus? Was soll ein Deutscher in ein spanisches Formular eintragen, das zwei Nachnamen verlangt…? Vielleicht Null? Wer noch ein Land weiter reist, stößt außerdem direkt auf die nächste Falle. Die Portugiesen beschränken sich nämlich nicht darauf, zwei Nachnamen zu vergeben. Sie bevorzugen es, gleich drei oder mehr zu verwenden! Dass das zu Problemen führen kann, wenn es nicht direkt bei der Formularerstellung bedacht wurde, wird wohl jedem klar sein.\nUnd wer schon einmal versucht hat, ein deutsches Ü in eine Website aus dem englischen Sprachraum einzugeben, weiß sogar aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das Formular den Namen nicht annimmt. Deutsche Umlaute lassen sich aber gut ersetzten. Wie sieht es hingegen mit zu langen Namen aus? Fehlt hier die Hälfte, wird es bereits bei Postsendungen wirklich schwierig, eine korrekte Zustellung zu garantieren. Das erlebt beispielsweise Janice Keihanaikukauakahihulihe’ekahaunaele immer wieder. 36 Zeichen lang ist ihr Nachname!\nOnlineshopping ist allerdings für die meisten Menschen eher ein Hobby als ein unausweichlicher Bestandteil ihres Lebens. Dann macht der Shop halt kein Geschäft mit Menschen, deren Namen das System nicht akzeptiert! Für den Shopbetreiber mag das durchaus ärgerlich (und somit ein Grund zum Umdenken) sein; schlimmer sieht es aber bei allerlei offiziellen Angelegenheiten aus. Für die Hawaiianerin Keihanaikukauakahihulihe’ekahaunaele musste extra ein Update in das System einer Behörde eingespielt werden, damit ihr Name vollständig auf einen Ausweis gedruckt werden konnte.\nAußerdem muss gerade in diesem Kontext auch die Namensreihenfolge bedacht werden. Ist Mao im Namen Mao Zedong nun der Vor- oder Nachname? Natürlich ist das ein recht einfaches Beispiel, immerhin ist der chinesische Politiker noch immer unter „Mao“ bekannt. Und wenn wir mal Angie weglassen, wird auf Politiker ja doch eher mit ihrem Nachnamen verwiesen, richtig? Jetzt kommt aber die Bonusfrage: Wer hat schon einmal darüber nachgedacht, was die gerade aufgezeigte Lesereihenfolge wohl für andere chinesische Namen bedeutet? Im Chinesischen ist der erste Namen natürlich immer der Nachname. Und nicht nur dort: Auch Japan und Ungarn verwenden diese Reihenfolge – und mit Ungarn ist das Problem auch wieder recht nah an unseren Kulturkreis herangerückt. Formulare, die den „first name“ abfragen und damit das meinen, was wir als Vornamen kennen, sind also für viele Menschen recht missverständlich.\nNatürlich könnten Entwickler nun erwarten, dass ihre User schon wissen werden, wie ihr Name am besten in ein Formular aus dem Ausland passt. Und dass „first name“ mit „given name“ gleichzusetzen ist, nicht mit dem Familiennamen, wird sich wohl auch schon herumgesprochen haben. Dennoch ist es einfach nutzerfreundlicher, Formulare so zu gestalten, dass möglichst viele Menschen damit zurechtkommen.\nWo wir schon dabei sind: Das Problem endet nicht nach der korrekten Eingabe eines Namens in die verfügbaren Felder. Im Sinne eines geglückten Postversandes wäre es wohl sogar klüger, wenn Menschen, deren Vorname hinter dem Nachnamen steht, die falsche Eingabereihenfolge wählen. Ansonsten ist das Paket am Ende ja nicht korrekt beschriftet! Wie steht es dann aber um die Kundenansprache? Wird der Vorname als Nachname eingegeben, um den Postversand zu ermöglichen, wird künftig der falsche Name genutzt um mit dem Kunden zu kommunizieren. Das ist ja auch unhöflich!\nWas für ein Bindestrich?\nDamit ist auch noch lange nicht das Ende der Problem-Fahnenstange erreicht. So kann die Autorin dieses Artikels aus eigener Erfahrung berichten, dass selbst Bindestriche im Namen nicht überall akzeptiert werden. Wie steht es dann erst um Akzente und andere Sonderzeichen? Das Türkische, die skandinavischen Sprachen, das Spanische: Alphabete, die dem lateinischen entstammen, aber einige Extras mitbringen, gibt es überall.\nWer sich nun einen Überblick darüber verschaffen möchte, was es alles zu beachten geben könnte, sollte einen Blick auf die Liste von Patrick McKenzie werfen, der übrigens selbst in Japan damit zu kämpfen hat, dass sein Nachname einfach nicht mit diversen Websites kompatibel ist. 40 Tipps hat er zusammengetragen; in den Kommentaren zu seinem Artikel findet sich sogar noch die ein oder andere Ergänzung. So sollten im Umgang mit Österreichern beispielsweise auch multiple akademische Titel erfassbar sein!\nDie Auswahl beliebter Fehler, die McKenzie zitiert, beginnt dabei ganz harmlos. So sollten Entwickler beispielsweise Abstand davon nehmen, anzunehmen, dass Menschen nur einen offiziellen Namen haben. Und wo wir schon dabei sind – dass dieser bei ihrer Geburt festgelegt wird und sich nur unter sehr eng spezifizierten Bedingungen noch einmal ändert, ist ebenfalls falsch. Immerhin gibt es ja auch Menschen, die ihren Namen ändern, weil das billiger ist, als ein Flugticket von Ryanair anzupassen! McKenzie beendet die Liste seiner Fehlannahmen über Namen mit der ultimativen Bankrotterklärung für alle Formulare:\nDarauf ist wohl kein Formular mehr ausgerichtet. Natürlich kann aber auch nach der Lektüre dieser Liste noch damit argumentiert werden, dass nicht jeder dieser Fälle wirklich absolut relevant für jedes Formular ist. Ein kleiner Onlineshop muss natürlich mit anderen Anforderungen zurechtkommen als die Website einer Behörde. Ein Blick in die Gedanken, die sich das W3C zu diesem Thema gemacht hat, kann aber in jedem Fall nicht schaden.\nAufmacherbild: Hello Word Cloud in Different Languages via Shutterstock / Urheberrecht: Aysezgicmeli


inselreport.de: Zwei pommersche Rittergutbesitzer im Sachsenwald (1)\nZwei pommersche Rittergutbesitzer im Sachsenwald (1)\nAn der "Schwarzen Au" entlang - durch den Sachsenwald\nFriedrichsruh (PA). Was verbindet den "Eisernen Kanzler" Otto von Bismarck und die Box-Legende Max Schmeling? Beide waren Besitzer pommerscher Rittergüter. Und: Örtlich kreuzten sich ihre Wege auch im etwa 6.000 Hektar großen Sachsenwald - unweit von Hamburg...\nDer "Lokschuppen Aumühle" - Treffpunkt für Eisenbahnfreunde\nWer heute an die "Schwarze Au" fährt, kann sich noch ganz gut vorstellen, wie ruhig es hier einst gewesen sein muss. Ein Wanderweg lädt zudem direkt - von Aumühle nach Friedrichsruh - zum Spaziergang ein. Wer diesem folgt, kommt zunächst am "Lokschuppen Aumühle" vorbei. Konzeptionell widmet sich hier ein Verein für Museumsbahnen dem Zeigen von Eisenbahnfahrzeugen, die entscheidend und wesentlich die "gesellschaftliche Wahrnehmung" des 20. Jahrhunderts prägten, als Technik und der Massentransport für Personen und Güter auf Schienen noch eine herausragende Rolle spielte und bevor er durch den Individualverkehr des Autos abgelöst wurde.\nHier findet man Eisenbahnfahrzeuge aus längst vergangenen Zeiten\nDampflokomotiven, Triebwagen sowie Reise-, S-Bahn-, Personen-, Post- und Gepäckwagen... - All´ das lässt sich hier noch im Original-Zustand bestaunen. Leider sind wir an einem Samstag unterwegs (Die Öffnungszeiten sind dagegen an jedem Sonntag zwischen 11.00 Uhr und 17.00 Uhr), wobei uns die Linie 14 - eine elektrische Straßenbahn durchaus interessiert hätte. Das benachbarte Hamburg verfügte, wie auch Stettin oder Stralsund, zunächst über eine Pferdebahn bevor man mit elektrischem Strom den Personenverkehr aufnahm. Doch selbst diese - schon wieder zeitgemäßen - Antriebe sind heute längst aus dem Alltag verschwunden. In Hamburg fuhr die letzte Straßenbahn im Oktober des Jahres 1978. Ähnlich sieht es bei uns aus: Von den vier pommerschen Straßenbahnen, sind die in Stralsund, Köslin und Stolp stillgelegt worden, Lediglich in Stettin gibt es noch eine Straßenbahn....\nImposantes Eingangstor zum Schloß Friedrichsruh\nGleich zwei Mal kreuzt unser Weg nun den Flußlauf der "Schwarzen Au" zwischen dem Mühlenteich von Aumühle und dem Schloßteich von Friedrichsruh. Der Sachsenwald hat sein buntes herbstliches Kleid angelegt. Und seine Wege sind vom Regen aufgeweicht. Dennoch sind auch an diesem Wochenende einige Spaziergänger mit ihren Hunden in Richtung Osten unterwegs. Wir haben einen Platz im Forsthaus Friedrichsruh reserviert und wollen pünktlich zu 15.30 Uhr da sein. Für diesen Nachmittag sicher unnötig, aber: Man weiß ja nie... Gut auch, dass wir uns rechtzeitig auf den Weg gemacht haben, denn fälschlicherweise biegen wir noch zum "Garten der Schmetterlinge" ab. Das Tropenhaus mit seinen Pflanzen und Schmetterlingen ist erst wieder ab März kommenden Jahres geöffnet. Dennoch: Der Schloßteich lässt die Idylle des kommenden Frühlings zumindest erahnen.\nGeschützt vor Blicken von außen: Schloß Friedrichsruh\nVorbei geht es nun auf dem Schloßweg am Park. Gleich gegenüber (rechter Hand) ist die Eisenbahnverbindung ziwschen Berlin und Hamburg. Dahinter ragt bereits weithin sichtbar das Mausoleum durch die Bäume hervor (darin wurden Otto von Bismarck und seine Frau Johanna von Bismarck, aus der pommerschen Familie von Puttkammer, bestattet - später dazu mehr). Der Park selbst (linker Hand) ist von einem großen Zaun umgeben, der später in eine hohe Mauer mit einem imposanten Tor übergeht. So ist er vor Blicken von außen geschützt. Das bedeutet jedoch auch, daß nur ein entfernter Blick auf das Schloß Friedrichsruh möglich ist. Dieses - ein einstiges Jagdhaus der Grafen zur Lippe-Biesterfeld - ließ einst Otto von Bismarck - nachdem er den Sachsenwald als Anerkennung von Kaiser Wilhelm I. geschenkt bekam - zu einem Herrenhaus umbauen. Seither hat sich viel gewandelt, denn auch der bereits erwähnte Schloßteich, ist erst durch eine Aufstauung der "Schwarzen Au" entstanden.\nEine gute Adresse für Gastlichkeit: Forsthaus Friedrichsruh\nWer weiter vorbei an dem Bismarck-Museum (auch hierzu später mehr), dem einstigen "Alten Landhaus", seine Schritte weiter in Richtung Norden lenkt, kann schon bald das Forsthaus Friedrichsruh entdecken. Das Gebäude strahlt - wie viele andere Gebäude in Friedrichsruh - ganz in weiß gehalten, wovon sich das dunkle Grün der Fenster dezent abgesetzt. Am Eingang wird man direkt von einem hölzernen Hirsch begrüßt. Innen laden die Räume nicht nur zum einmaligen Besuch sondern auch zur unvergeßlichen Feier ein. Gerade wird für das Weihnachtsbuffet am 25. und 26. Dezember 2019 und das "SILVESTER LIVE COOKING" zum Jahreswechsel geworben. Platz dafür ist reichlich - im Kaminzimmer, im Hirschsaal oder in der "Max Schmeling Halle". Letzterer gilt unser Interesse.\nZurücklehnen, wo Max Schmeling trainierte: Die denkmalgeschützte "Max Schmeling Halle"\nDenn eher durch Zufall erfuhren wir von Freunden, daß hier Max Schmeing Anfang der 30er Jahre sein Trainingslager eingerichtet hatte. Schmeling, ist vielleicht das Sportidol Deutschlands. Der in Klein Luckow (heute im pommerschen Landkreis "Vorpommern-Greifswald" gelegen) geborene Schwergewichts-Weltmeister im Boxen ist - wie wir in Friedrichsruh bemerken - selbst einem jungen Pärchen von Anfang 20 noch ein Begriff. Erstaunlich! Schließlich errang Schmeling seinen Weltmeistertitel bereits 1930 - also vor fast 90 Jahren! Im August 1934 organisierte Walter Rothenburg - den alle nur "Wero" nannten - unweit von Hagenbecks Tierpark den Boxkampf schlechthin: 100.000 Zuschauer sahen damals den Kampf auf der umgestalteten Sandrennbahn. Nur ein halbes Jahr später entstand die "Hanseatenhalle" an der Zollvereinsstraße durch den Umbau einer Holzlagerhalle. Sie bot 25.000 Zuschauern Platz. Mit Hamburg verband Schmeling auch seine großen Siege: Erst gegen Walter Neusel (1934) und dann gegen Steve Hamas (1935). Kein Wunder also, dass er nach dem Verlust der Heimat - an eine Rückkehr war nach seiner Flucht vom pommerschen Rittergut Ponickel bei Rummelsburg nicht mehr zu denken - noch einmal ab 1946 in Hamburg durchstartete. Weniger bekannt ist allerdings, daß er vor seiner Rückkehr in den Ring wieder nach Friedrichsruh ging, um sich für seinen Faustkampf - und wieder in Obhut von Mutter Bollow - vorzubereiten. Dabei fällte er so manchen Baum im Sachsenwald und lief täglich etwa 12 Kilometer...\nDie Boxhandschuhe hängen noch...\nWer heute die "Max Schmeling Halle" in Friedrichsruh besucht, kann sich - fernab von harter Arbeit und Schweiß - entspannt zurücklehnen. Das Fell auf den Holzstühlen verbreitet schnell eine gemütliche Stimmung und die Kellner sind aufmerksam und sichtlich um das Wohl ihrer Gäste bemüht. Eine Glühwein-Crème Brûlée und ein Kaffee sind an diesem vom Wetter her eher trüben Nachmittag willkommene Stimmungsaufheller. Nicht nur unsere Blicke schweifen an diesem Tag über die alten Fotos an der Wand. Sie zeigen die Box-Legende Schmeling nicht nur im Training sondern auch mit seinem Jagdhund. An der Decke hängt noch ein paar alter lederner Boxhandschuhe. Ob sie Schmeling vergessen hat? Die Nachfrage hier wohl mehr als einmal erfolgen. Ein klares "Ja!" mit Augenzwinkern. - Aber: Unmöglich ist es eben nicht. Denn wer lässt schon sonst seine Boxhandschuhe im Sachsenwald?\nMehr über Otto von Bismarck:\n"Zwei pommersche Rittergutbesitzer im Sachsenwald" (2) (25. Dezember 2019)\n"Erinnerungen an einen Besuch auf Schloß Varzin" (22. Januar 2019)\nStandort: Sassnitz Friedrichsruh, 21521 Aumühle, Deutschland


Zach Braff finanziert "Garden State" Nachfolger "Wish I was here" über Kickstarter - Kinofilme.comKinofilme.com\nZach Braff finanziert Garden State Nachfolger Wish I was here über Kickstarter\nAls Warner Bros. den Veronica Mars-Film über Kickstarter finanzierte (wir berichteten), waren die Fans begeistert, allerdings hatte das Projekt auch einen bitteren Beigeschmack. Warner verpflichtete sich zwar, den Vertrieb zu übernehmen, das Finanzierungsrisiko wurde aber komplett auf die Fans abgewälzt. Kritiker befürchten, dass hier ein Präzedenzfall geschaffen wurde, und mehr Studios auf ihre Fans zurückgreifen würden.\nNun möchte auch Zach Braff den Nachfolger seines Regiedebüts Garden State über Kickstarter finanzieren, hat dafür aber ganz andere Motive. Er habe versucht den Film “innerhalb des Systems” zu produzieren, dort werden seine künstlerischen Freiheiten aber zu sehr eingeschränkt. Also wandte er sich an seine Fans und die sind mit dabei. Nach nur wenigen Stunden ist bereits mehr als ein Viertel der geplanten zwei Millionen Dollar Budget zusammengekommen. Mehr Informationen zum Projekt gibt es auf der Kickstarter-Seite von Wish I was here.


Januar 2021 – Volate\nPosted on 28/01/2021 01/04/2022 by Dorothea von Wichert-Nick\n„Die regelmäßigen Check-ins mit meinen Mitarbeitern haben unsere Zusammenarbeit komplett verändert. Ich kenne meine Kollegen jetzt besser und weiss, wo ihre Herausforderungen liegen. Die Motivation ist extrem gestiegen. Durch das wachsende Vertrauen fällt es immer leichter, Feedback zu geben und auch mal kritische Themen anzusprechen. Das hätte ich schon viel früher machen sollen – wusste aber nie wie es geht.“\nPosted on 14/01/2021 01/04/2022 by Dorothea von Wichert-Nick


【ᐅᐅ】workflow prozess kaufen - Die Bestseller im Test-Vergleich\nworkflow prozess Kaufen - Preisvergleich der Bestseller\n1. workflow prozess Preisvergleich der Bestseller\n5. Was ist beim Kauf von workflow prozess zu beachten?\nIn unsererem workflow prozess Preisvergleich der Top-Bestseller findest Du viele verschiedene workflow prozess Bestseller. Bestseller sind Produkte, die sich gegen ähnliche Modelle behaupten konnten und oftmals überzeugt haben. Außerdem wurden sie sehr oft gekauft und gut bewertet. Durch unsere Auflistung kannst Du die workflow prozess Bestseller miteinander vergleichen. Anhand von Kundenbewertungen lassen in der Regel viele Aussagen über Qualität, Einhaltung der Lieferzeiten und vieles mehr ziehen. Damit Du schnell über aktuelle Preisnachlässe informiert bist, wird diese Auflistung mehrmals pro Tag aktualisiert. Beim workflow prozess vergleichen, solltest Du Dich immer schon im Voraus in einem workflow prozess Test über den jeweiligen Bestseller informieren. Diese sind zahlreich im Internet zu finden. Wir stellen Dir eine Auflistung der verschiedenen Bestseller zur Verfügung.\nUnsere TOP 10 als Auflistung - workflow prozess\nBuchinger, Axel (Autor)\nBilalovic, Anita (Autor)\nBusiness-Process- und Workflow-Management: Prozessverbesserung durch Prozess-Management (Teubner Reihe Wirtschaftsinformatik) (German Edition)\nRichter-von Hagen, Cornelia (Autor)\nGenerisches Workflow-Modul zur Abbildung von Business Prozessen: Design und Implementierung einesgenerischen Workflow-Moduls zurAbbildung von Business Prozessen anhand eines Praxisbeispiels\nGruber, Christine (Autor)\nHörmann, Andreas (Autor)\nVom Geschäftsprozess zum Workflow. Ein Leitfaden für die Praxis.\nFreund, Jakob (Autor)\nVerbesserung von Geschäftsprozessen mit flexiblen Workflow-Management-Systemen, Bd.1, Von der Erhebung zum Sollkonzept\nHerrmann, Thomas (Autor)\nKroslid, Dag (Autor)\nLayna Fischer (Autor)\nDie Top 5 der Neuerscheinungen - workflow prozess\nWorkflow-Management Exzellenz-Modell: Eine Erfolgsstrategie für mehr Zeit durch weniger Verschwenden\nGreiling, Prof. Dr. Michael (Autor)\nFisetin 50mg 60 Vegane Kapseln, ähnlich wie Quercetin, Natürliche Anti-Aging, Senolytikum, LABORGEPRÜFT von AGROLAB DEUTSCHLAND, Hochdosiert, Nicht GVO\nWas ist beim Kauf von workflow prozess zu beachten ?\nWir empfehlen jedem unserer Besucher von CSN-OnlineShop sich etwas Zeit zu nehmen bei der Auswahl der workflow prozess und sich erstmal genau mit dem Produkt auseinander zusetzen und sich genau darüber zu erkundigen bevor Sie einen Kauf tätigen. 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Denn hier sind die Preise sehr oft viel günstiger bzw. niedriger als in dem Geschäft um die Ecke. Gerade bei diesem Produkt haben wir Online viele interessante Angebote entdeckt. Aber Vorsicht, auch beim Online-Shopping gibt es einen großen Nachteil. Es fehlt schlicht die Beratung. Es ist kein Verkäufer in der Nähe der dich vor dem Kauf gut beraten kann. So musst Du dich also auf verschiedene Produkt-Testberichte (z.B. für workflow prozess) verlassen können. Was wir auch absolut empfehlen. Aber Achtung! Einige der von uns gelesenen Produkttests sind nicht zu 100 Prozent seriös. Weshalb du unbedingt auf die Quelle achten solltest. 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Partner Einträge Archiv - Verein ScienceCenter-Netzwerk\nVerband der Chemielehrer Österreich\nErich Griessler (Institute for Advanced Studies)\nBOKU Wien, Zentrum für Lehre\nKIWI – Arbeitsgemeinschaft Kind und Wissenschaft\nBettina Poller (Rat für Forschung und Technologieentwicklung)\nSyliva Mertz (Volksschule Roseggergasse Perchtoldsdorf, Perchtoldsdorfer Forschertage)\nVerein ‘energie:autark Kötschach-Mauthen’\nAnna Hillbrand (Florianer Bahn – Forschungs- und ErrichtungsgmbH)\nCarmen Wageneder-Schmid (Fachhochschule Salzburg, Campus Urstein)\nViktor Franz Hess Gesellschaft\nFörderkreis Astronomie und Raumfahrt ‘Der Orion’\nTU Wien, Technik im Kindergarten\nLaber’s Lab e.U.\nFH OÖ Science Labs\nFH Salzburg, Studiengang Informationstechnologie & Systemmanagement\nUniversität Wien, Institut für Didaktik der Chemie\nDie courseticket GmbH hat sich seit 2014 zu einem führenden Technologieanbieter im Bereich „Digital Learning & Development Plattformen“ etabliert. Wir bieten maßgeschneiderte Lernplattformen die Buchungen “Business-to-Employee”, “Business-to-Customer” & “Business-to-Business-to-Employee” komplett automatisiert verarbeiten können und dabei eine “Self-driven”, “Supervised” & “Collaborative” Learning Experience erlauben. Unsere Partner:innen profitieren von maßgeschneiderten “All-in-one” Lernplattformen für ihre Unternehmen oder digitale Bildungsnetzwerken/-marktplätzen.\nParallel forschen und entwickeln wir zum Thema “Educational Predictive Analytics”, damit in Zukunft alle KI-getriebene, personalisierte Lernwelten – basierend auf “Open-Source” Ansätzen – einsetzen können: www.eduplex.eu\nDas ZIMD hat drei Bereiche: Wir begeistern Schüler*innen mit Robotern für Technologieentwicklung und bringen sie von einer konsumierenden in eine mitgestaltende Haltung. Wir halten friedenspädagogische Seminare und engagieren uns für die Verbreitung der Methode “Systemisch Konsensieren”. Und wir bringen Gender & Diversity in technologische Forschungsprojekte. Derzeit haben wir gerade unseren zweiten pädagogischen Roboter entwickelt, die Robo4earth. Und im Projekt VREDE entwickeln wir ein visuelles Tool für kooperative – und damit nachhaltige – Entscheidungen.\nDie Herzensangelegenheit von Pint of Science ist es, die Wissenschafterinnen und Wissenschafter aus den Laboren der Stadt heraus zu holen um sie im Lokal nebenan ins wohlverdiente Rampenlicht zu rücken. Dort können sie allen Interessierten im gemütlichen Rahmen ihre Arbeit erklären, ihre neuesten Ergebnisse präsentieren sowie deren gesellschaftlichen Dimensionen diskutieren. Unser Publikum braucht keine Fachkenntnisse – die Vorträge sind an die allgemeine Öffentlichkeit gerichtet und bieten allen die Möglichkeit mit den Forschern in Kontakt zu kommen. Wir wollen eine Basis für Dialoge schaffen und Wissenschaft nahbar machen. Unter dem Ganzen soll der Spaß mitschwingen, den wir an der Wissenschaft haben.\nMOVES forscht in den Bereichen Gender und Diversität, arbeitet an der Dekonstruktion von Stereotypen und setzt sich für die Gleichstellung der Geschlechter ein. Dabei fokussieren wir besonders darauf, State-of-the-Art Genderkompetenz mit aktuellsten technologischen Entwicklungen in Verbindung zu bringen. Weiters werden Beratung für die Integration der Gender- und Diversitäts-Perspektive in fachlich diverse Forschungsprojekte wie beispielsweise in den Bereichen Gesundheit, Mobilität, Gaming oder Bildung sowie Gender-Analysen für Organisationen durchgeführt.


Phobien verstehen | Die Phobie als Spezialfall der Angst\nDas Wort „Phobie“ entstammt dem altgriechischen Ausdruck „phobos“, der Furcht bedeutet. Phobien, deren Definition 1870 erstmals unter diesem Begriff geprägt wurde, existierten parallel unter anderen Bezeichnungen, wie der sogenannten Kriegsneurose, bereits in unterschiedlichen historischen Aufzeichnungen.\nDer Ausdruck „Phobie“ wird in der Medizin für eine psychische Störung im Bereich der Angststörungen verwendet. Unter diesen Störungen, die in der ICD 10 unter den Ziffern F40.0, F40.1, F40.2, F40.8, F40.9, F41.0, F41.1 und F41.2 zu finden sind, werden alle Erkrankungen zusammengefasst, die primär mit Angst einhergehen.\nAngststörungen gelten je nach Studie als die häufigste bis zweithäufigste psychische Erkrankung überhaupt.\nBei einer 2013 durchgeführten, groß angelegten Studie fanden sich mit einer Häufigkeit von 15,3% aller befragen 18-79-Jährigen Angststörungen im Leben. Dabei entfielen 2,7% auf soziale Phobien, 4,0% auf Agoraphobien und 10,3% auf die sogenannten spezifischen Phobien.\nEine andere Befragung ergab, dass aktuell etwa 9% der Teilnehmer an einer Angststörung litten. Phobien können bei Menschen jeder sozialen Schicht, jeden Geschlechts und in jedem Lebensabschnitt auftreten – im Kindesalter, in der Pubertät, aber auch im Alter.\nDie folgende Zusammenstellung soll einen Überblick.\nPhobien Definition und Abgrenzung\nWährend unter den Angststörungen zunächst alle Störungen beschrieben sind, deren Leitsymptom Angst ist, beziehen sich Phobien nach ihrer Definition auf konkrete Objekte oder Situationen. Während das Gefühl der Angst an sich ein natürlicher und – evolutionär betrachtet – lebensrettender Vorgang ist, nimmt sie im Falle der Angststörungen übersteigerte Ausmaße an. Bei Phobien sind die Faktoren, die zur Angst führen, bekannt, denn bei Phobien sind sie der Definition nach – im Gegensatz zu anderen Angsterkrankungen – gerichtet und nicht diffus. Dabei kann es sich um real gefährliche Faktoren wie beispielsweise Schlangenbisse oder Flugzeugabstürze handeln. Diese werden jedoch stark übersteigert wahrgenommen oder aber die Wahrscheinlichkeit des Eintretens der Situation als erheblich höher als tatsächlich angenommen.\nEs kann sich jedoch auch um Dinge handeln, denen objektiv betrachtet kein Gefahrenpotential anhaftet, beispielsweise die Angst, von Enten beobachtet zu werden (Anatidae Phobie). In beiden Fällen wissen die Betroffenen jedoch gewöhnlich, dass ihrem Empfinden keine echte Gefahr zugrunde liegt. Dieses Wissen hilft ihnen jedoch nicht im Umgang mit der Phobie, da diese als unkontrollierbar wahrgenommen wird. Der Phobiker versucht daher zunehmend die auslösende Situation aufzuschieben (vgl. Aufschieberitis) oder gänzlich zu vermeiden, wobei dieses Verhalten zu keiner Besserung führt.\nZu den Ursachen von Phobien existieren unterschiedliche Theorien. Einige beziehen sich auf eine grundsätzliche Ängstlichkeit des Charakters der Betroffenen. Andere Studien legen jedoch nahe, dass äußere Bedingungen oder Charaktereigenschaften kaum eine Rolle bei der Ausprägung der Erkrankungen spielen. Allerdings entsteht insbesondere bei der Entwicklung von Ängsten (weniger Phobien) eine verzerrte Wahrnehmung der Umgebung.\nEs gibt Hinweise darauf, dass Personen, die bereits in der Kindheit unter Ängsten litten, auch im späteren Leben anfälliger sind und kindliche Phobien damit als Risikofaktoren für spätere Erkrankungen gelten können. Auch werden Zusammenhänge zwischen Phobien und ebenfalls phobischem Verhalten erziehender Vorbilder sowie hohen elterlichen Ansprüchen und übersteigerter Sorge vor gesellschaftlicher Beschämung gesehen.\nEin kognitiver Effekt kann durch Vermeidungsverhalten entstehen, da in diesem Fall scheinbar erfolgreich gegen eine Angst oder Phobie angegangen wird. Dies führt zu einer wahrgenommenen Verbesserung, gleichzeitig aber auch zu der fälschlichen Bewertung, das Objekt der Phobie stelle tatsächlich eine Gefahr dar, was wiederum die Problematik verstärkt. Diese Ansätze sehen bei den speziellen Phobien also die klassische Konditionierung sowie das Modell-Lernen im Vordergrund.\nHingegen wird bei der Agoraphobie ein Zusammenhang mit der Panikstörung in Betracht gezogen (siehe Panik, Panikstörung Ursachen), da sie überdurchschnittlich häufig gemeinsam auftreten. Auch neurologische, gehirnchemische Faktoren werden untersucht, ebenso wie eine mögliche genetische Disposition, deren Existenz durch die Ergebnisse von Zwillingsstudien gestützt wird. Nicht zuletzt gibt es Erkrankungen, die einzelne Symptome einer Phobie hervorrufen können, beispielsweise bestimmte Hirntumore, Schilddrüsenfehlfunktionen oder Psychosen (vgl. psychotische Störung).\nGenerell können bei vielen Betroffenen keine konkreten Gründe für die Entwicklung der Erkrankung gefunden werden, sodass sich eine Behandlung eher auf kognitiver Ebene oder im Rahmen der Verhaltensmodifikation bewegt. Ob bei der Behandlung von Phobien die Entstehung eine Rolle spielt, ist bislang unzureichend geklärt.\nPhobien rufen einige klassische Symptome hervor, von denen das deutlichste intensives Angstempfinden ist. Des Weiteren kommen hinzu:\nÜbelkeit, teilweise sogar mit Erbrechen\nSchwindel, Gefühl ohnmächtig zu werden\nHarndrang, Stuhldrang, teilweise mit Durchfall\nGefühl der Dissoziation und Depersonalisation sowie Derealisation, verändertes Zeitempfinden\nAngst vor Kontrollverlust und Wahnsinn (siehe auch Wahnvorstellung)\nLetztere wird vor allem zu Beginn der Erkrankung an einer Phobie von Betroffenen häufig als extrem bedrohlich wahrgenommen und nicht selten mit einer Herzattacke verwechselt. Hinzukommen können außerdem:\nScham über die als Peinlichkeit oder Schwäche wahrgenommene Erkrankung\nVerhalten, das mit der Vermeidung bei spezifischen Phobien einhergehen kann (z.B. Hautprobleme durch stetiges Waschen und Desinfektionsmittel)\nSelbstbewusstseinsprobleme, Versagensängste, Angst vor Kritik, Angst vor Zurückweisung\nBei sozialen Phobien kann der Rückzug der Betroffenen auch zur Unfähigkeit zu oder Ablehnung von sozialer Verantwortung führen.\nDie Folgen im Leben der Betroffenen können sehr unterschiedliche Ausmaße annehmen. Während einige Phobiker nur selten unter ihren Symptomen leiden, werden andere in ihrer gesamten Lebensführung beeinträchtigt. Das gilt speziell für soziale Phobien, die zwischenmenschliche Kontakte derart erschweren können, dass ein normales Arbeits- und Sozialleben nicht mehr möglich ist. Betroffene verwenden oft viel Zeit auf Strategien zur Vermeidung ihrer Auslöser und bewegen sich deshalb beruflich und privat unterhalb ihrer eigentlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten, was ebenfalls karriereschädigende Folgen nach sich ziehen kann. Die Einschränkungen können zudem das Zusammenleben mit einem Partner oder die Pflege familiärer und freundschaftlicher Beziehungen erheblich erschweren und die Betroffenen aufgrund dessen sozial isolieren.\nErschwerend kommt das gesellschaftliche Stigma hinzu, das vielen Phobikern anhaftet und sowohl den Umgang mit als auch die Behandlung der Phobie erschwert. Selbiges ist häufig umso größer, je absurder oder geschlechtsuntypischer Außenstehenden das Objekt oder die Situation erscheint, die der Phobiker fürchtet.\nErscheinungsformen phobischer Ängste\nPhobien können im Grunde jedes vorstellbare Objekt und jede vorstellbare Situation betreffen und dabei sowohl sehr speziell als auch sehr allgemein sein – daher wäre es unmöglich, alle auf eine Liste zu schreiben. Teilweise werden Phobien nach Arten unterschieden.\nPhobien Liste (beispielhaft):\nZahnarztbesuch (Dentalphobie / Dentophobie)\nIn diesen Fällen ist die Phobie relativ eng begrenzt, vgl. auch ungewöhnliche wie die Kyphophobie. Unter Umständen sind die Übergänge von normaler Ängstlichkeit hin zur Phobie fließend – ein Termin beim Zahnarzt beispielsweise ist häufig mit Angst belegt, ohne dass es sich um eine Phobie handelt.\nDeutlich schwieriger sind die (häufiger auftretenden) sozialen Phobien einzugrenzen. Diese können zum Beispiel mit Problemen, jemanden anzurufen, einhergehen, aber auch gegen Menschen im Allgemeinen oder bestimmte andere soziale Situationen auftreten. Gelegentlich werden erstmalig auftretende Phobien, insbesondere, wenn sie zu Panikattacken führen, aufgrund ihrer Symptome mit Herzinfarkten verwechselt – einige Betroffene empfinden sie als so intensiv, dass sie den Eindruck haben, sterben zu müssen.\nGenerell werden Phobien nach Arten in die „Sozialen Phobie“ und die „Spezifischen Phobien“ unterschieden. Unter letztere werden Einzelphobien wie die oben gelisteten und viele weitere sowie die – weit verbreitete – Agoraphobie gefasst, wobei letztgenannte unterschiedliche Ausprägungen zeigen kann. Die Betroffenen fürchten sich vor bestimmten oder auch allen Situationen außerhalb ihres Wohnraums, zum Beispiel der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, Menschenmassen auf Plätzen oder davor, Geschäfte zu besuchen. Im schlimmsten Fall reicht diese Furcht so weit, dass Betroffene sich nicht mehr imstande sehen, ihr Zuhause zu verlassen.\nSoziale Phobien treten mit großer Häufigkeit auf und belegen soziale Interaktionen mit Ängsten, die von starkem Unwohlsein bis hin zu ihrer völligen Vermeidung führen können.\nKomorbidität – eine Phobie kommt selten allein…\nWie viele andere Erkrankungen treten Phobien nicht immer einzeln auf. Stattdessen sind sie nicht selten mit anderen Erkrankungen vergemeinschaftet (vgl. den Begriff Komorbidität). Dies kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es sein, dass sowohl die Phobie als auch weitere Erkrankungen von einer dritten Problematik verursacht werden – beispielsweise Substanzmissbrauch. Es ist auch möglich, dass die Phobie eine weitere Erkrankung zur Folge hat – so wie Phobien und Zwangsstörungen, die bei dem Versuch, die auslösenden Faktoren zu meiden, erworben werden (siehe Zwangserkrankung). Sie kann ebenfalls Auswirkung einer anderen Störung, wie einer posttraumatischen Belastungsstörung, sein (siehe posttraumatische Störungen).\nInsgesamt sprechen Statistiken von bis zu 70% der Betroffenen, die zusätzlich zur Angsterkrankung auch an mindestens einer weiteren Störung leiden – inwieweit dies speziell Phobien betrifft, wurde nicht weiter aufgeschlüsselt. Besonders verbreitet zeigen sich Substanzabhängigkeit sowie depressive Störungen. Auch Phobien und Zwänge kommen nicht selten gleichzeitig vor. Dies kann unter anderem dadurch bedingt sein, dass von den Symptomen der Phobie ein derartiger Leidensdruck ausgeht, dass die Betroffenen eine Depression entwickeln. Unter anderem deshalb ist es umso wichtiger, diese zu behandeln. Komorbidität spielt bei den Heilungsaussichten eine große Rolle, da weitere Störungen die Effektivität bei der monokausalen Behandlung einer Angsterkrankung erheblich vermindern. Zudem verschlechtert sich die Lebensqualität unter Umständen deutlich. Letztlich können Phobien auch mit weiteren Angsterkrankungen gemeinsam auftreten, auch dies verkompliziert die Behandlung.\nBehandlungsansätze bei Phobien\nOb eine Phobie behandlungsbedürftig ist, entscheidet sich letztendlich am Leidensdruck der oder des Betroffenen. Nicht jede Phobie schränkt den Alltag ein, insbesondere wenn sie sich auf seltene oder leicht zu vermeidende Ereignisse bezieht (beispielsweise Coulrophobie – Phobie vor Clowns). Viele Phobiker leiden jedoch erheblich unter ihrer Erkrankung und den damit verbundenen Alltagsbeschränkungen verschiedener Formen, die das gesamte Leben bestimmen können.\nFür die Behandlung von Phobien existieren sehr viele verschiedene Ansätze. Das liegt unter anderem an der unterschiedlichen Einordnung der Phobien an sich, je nach therapeutischer Ausrichtung (analytischer Ansatz, Verhaltenstherapie, kognitiver Ansatz etc.). Dazu sind sowohl die Patienten Individuen als auch ist jede Phobie individuell ausgeprägt. Das führt dazu, dass nicht jeder Patient gleichermaßen gut oder schlecht auf eine Behandlung anspricht. Betroffene, die aufgrund ihrer Phobien nach einer Behandlung suchen, müssen daher manchmal mehrere Ansätze ausprobieren, um herauszufinden, welche die für sie richtige Methode ist. Zu den Aussichten auf dauerhafte Heilung sind relativ wenige belastbare Zahlen verfügbar. Für einzelne, beispielsweise den sozialen Phobien, werden Heilungschancen von bis zu 80% angegeben. Grundsätzlich sind nicht alle Erkrankungen heilbar. In vielen Fällen ist jedoch wenigstens eine Verbesserung im Umgang mit der Angst und damit eine Erleichterung im Alltagsleben erreichbar.\nAnwendbar sind sowohl medikamentöse als auch therapeutische Methoden, wobei einer eventuellen Komorbidität Rechnung getragen werden muss. Unabhängig von der Methode sind Kontrolle und Regulation der empfundenen Angst bis auf ein normales Niveau Ziele einer Therapie. Wie sich Phobien behandeln lassen, zeigt dieser Überblick:\nGute Ergebnisse in der Behandlung von Phobien kann eine Therapie, die auf Verhaltensmodifikation beruht, erzielen, auch Konfrontationstherapie genannt. Diese Konfrontationstherapie soll den Patienten langsam und unter therapeutischer Begleitung mit stärker werdenden Reizen seiner Phobie konfrontieren. Hieraus sollen eine Gewöhnung und damit eine Annäherung an eine normale Reaktion auf den Auslöser resultieren. Die Technik wird als abgestufte Reizexposition bezeichnet. Kombiniert werden kann diese mit einer kognitiven Therapie, die an den zugrunde liegenden Bewertungsschemata angreift und die resultierende Fehlbewertung korrigiert.\n– Analytische Ansätze\nPsychoanalytische und tiefenpsychologische Therapien sehen in der Angst einen verdrängten Konflikt, der bearbeitet werden muss. Wird dieser Konflikt erkannt und aufgearbeitet, sollen die tatsächlichen Ursachen zurückgeholt und die Angst auf diese Weise bekämpft werden. Es ist jedoch umstritten, inwieweit Phobien derartig verdrängte Probleme zum Auslöser haben.\n– Pharmakologische Behandlung\nZu Beginn einer Behandlung, aber auch längerfristig, können parallel angstlösende Medikamente eingesetzt werden, die die Lebensqualität verbessern und andere Therapieformen unterstützen sollen. Hier kommen verschiedene Wirkstoffe und Wirkstoffgruppen infrage, die auf die individuelle Situation des Patienten abgestimmt sein können. Beliebt sind dabei insbesondere Antidepressiva, unter anderem aufgrund der hohen Komorbidität mit depressiven Erkrankungen (vgl. Depression Symptome).\nWeitere Möglichkeiten in der Behandlung einer Phobie\nNeben den genannten gibt es eine Reihe weiterer Formen, Phobien und ihre Symptome zu verringern. Viele von ihnen bieten Betroffenen eine gute Ergänzung zur ärztlichen Behandlung. In Selbsthilfegruppen und Foren kann sich ohne Angst vor Unverständnis ausgetauscht werden. Zudem kann es Phobikern das oft quälende Gefühl nehmen, die einzigen Erkrankten zu sein, und auf diese Art Schamgefühle und Selbstzweifel lindern. Gründe, mit anderen Betroffenen Kontakt aufzunehmen, sind jedoch auch der Austausch von Erfahrungen im Alltag und gegenseitiges Informieren über Therapiemethoden.\nEinige Phobiker berichten auch über positive Wirkungen von Behandlungen unter Hypnose. Dabei soll in der Hypnose vor allem an möglichen Ursachen sowie dem Umgang mit der Angst gearbeitet werden (siehe Hypnose gegen Angst und Panik). Gute Ergebnisse erzielen zudem Entspannungstechniken wie autogenes Training, die eine erhöhte Achtsamkeit für die eigenen körperlichen Reaktionen sowie eine bessere Kontrolle darüber ermöglichen (siehe Entspannungsübung). Weitere Informationen lassen sich in entsprechenden Selbsthilfeforen finden oder den ärztlichen Leitlinien entnehmen. Auch eine Beratung oder Sachtexte und –videos können genutzt werden, beispielsweise:


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Google Browser – Google goes Welteroberung part 2 – GIGA\nGoogle Browser - Google goes Welteroberung part 2\nam 02.09.2008 um 20:07 Uhr\n(Micha) Google.de haben wohl die meisten Leute als Startseite. Den passenden Browser dazu gibt es seit knapp einer Stunde. Seit heute Mittag wissen wir dank der Usernews von VFlDaniel1988 über den Browser bescheid.\nSeit 21:00 Uhr kann man sich die Beta Version des neuen Google-Browser runterladen. Was er wirklich kann und ob er genauso schlicht und einfach zu handhaben ist wie alle anderen Google-Programme werden wir wohl erst in den nächsten Tagen merken. Denn dann darf sich der Browser mit dem Alltagsstress Tausender User auseinandergesetzt haben.Wird der Browser mit dem Namen “Chrome” den mittlerweile favorisierten Firefox den Rang ablaufen? Ist er bald auf mehr Rechnern installiert als der Internet Explorer? Und sind sogar die “Ich will anders sein – Opera und Safari”-Nutzer bald Fan des des Google-Browser?Was haltet ihr von ihm?\nAch ja, falls viele nicht wissen wo man den Browser herbekommt: Google.de\nDiskutiert mit uns den Comments!\nIch werde den Browser in den nächsten Tagen komplett durchtesten, bis jetzt wurde ich von Google noch nie enttäuscht. Ob das mit Chrome genauso ist, werden wir sehen.\nLegale SpywareGeile Sache, endlich mal Spyware, die legal ist und schön public angeboten wird.\nOperaIch bin stolzer Opera-Nutzer und steige nicht mehr auf Explorer um\nBetriebsystem für GoogleIch finds blöde, dass es erst ab xp/vista läuft,sonst würde ich ihn auch wohl testen.\nIch habe mir die Datenschutzerklärung gelesen und dann die....installation abgebrochen. Alle Adressen werden zur Analyse an Google übermittelt. Nein Danke! Ausserdem gibs den noch nicht für Linux. Pls alle aufwachen und Google mit Skepsis begegenen.Shrnz\nAGBs lesen!Alle die vor haben Google Chrome zu nutzen oder zu testen sollten vorher die Nutzungsbedingungen genau lesen und mal darüber nachdenken was das heißt was darin steht. Mir sträuben sich dabei die Haare und google chrome wird nicht auf einem meiner Systeme landen!GrußET\nNein Danke !also ich werde den google browser mal laden und ausprobieren aber ich bleibe immer bei meinem guten alten firefox ;)\nRe: Nein Danke !ok ich habe ihn jetzt geladen und ich muss sagen der gefällt mir verdammt gut ich werde ihn jetzt eine weile parallel zum firefox nutzen\nChromeAlso ich hab mir den mal geladen aber ist nicht so mein Ding. Positiv ist das er sehr minimalistisch gehalten ist und was mich erstaunt hat, ist das man die Standartsuchmaschine ändern kann :) Aber ich bin jetzt so sehr an den Firefox gewöhnt und der läuft ohne Probs das ich daher nicht wechseln will.\nGenau meine Meinung (Lunak und Farlane)Guten Morgen,ich seh' das genauso wie ihr beiden, wieso muss man denn schon wieder eine eigene Software auf den Markt bringen? Es reicht doch vollkommen aus, dass es opera, Firefox und diesen miesen IE gibt. Schaut mal nach dem Video "Google 2015" auf YouTube. Ist zwar schon 4 Jahre alt, aber gar nicht so abwägig!Ich werd' ihn definitiv nicht nutzen. Mir reicht Google als Suchmaschine, Google Desktop werd' ich NIE nutzen und Google Earth war nur ne Spielerei.So far...\nRe: Genau meine Meinung (Lunak und Farlane)na zum glück kann man die nytimes-hp auch ohne google besuchen..alle nachrichtenkanäle in eine hand zu legen, ist allerdings ein problem. denn diese hand kann sie dann kontrollieren, und unerwünschte sachen einfach ausblenden!\nSpionage im BrowserJeder weis das Google Massenspeicherung betreibt und damit meine ich nicht nur Internetseiten.Der Browser ist nur die nächste Stufe davon, ich bleibe beim Firefox da weis ich wenigstens was ich habe und erspare mir den letzten Rest Privatsphäre im Internet.\nRe: Spionage im BrowserDu weißt, dass von 60 Mio Einnahmen, die Mozilla hat, mind 55 Mio von Google kommen? (wofür? dass Google die Standartsuchmaschine ist)Also finaziert dir Google schon die ganze Zeit den Browser..ich hoffe das stört dich nicht.\nRe: Spionage im Browser*hust* open source *hust*\nRe: Spionage im BrowserDa Firefox wie eben schon gesagt wurde für Google lange Zeit einfach nur die Alternative war einen eigenen Browser zu veröffentlichen, ist es relativ egal ob du Chrome oder Firefox benutzt beides basiert auf Google.\nPROBLEM!!!!!!!!!!!!!! :(Wenn ich auf die install datei drücke startet die nicht hab pc neugestartet, noch mal neu runtergeladen.. geht nicht.. hat jemand nen tipp?\nRe: PROBLEM!!!!!!!!!!!!!! :(hab das gleiche problem\nGoogle = DatensammelmaschineGoogle Websuche, GoogleEarth, GoogleMaps, GoogleDocs, GoogleNews, GoogleMail und vor allem Google Werbung!und überall sammelt Google Daten, Daten und nochmal Daten..Und die Benutzer der Dienste sind dann die ersten, die sich über 'Datenklau' und '-handel' beschweren!\nWowWirklich sehr schnell und auch Benutzerfreundlich! Ich hoffe der bekommt auch dieses Fast Dial Add-on wie Firefox dann wird Chrome wirklich zur harten konkurerenz von Firrfox^^\nBugs GallerieIch hab den Browser gerade ma 10 min und hab 2 Bugs wer die Bilder sehn will schickt mir ne PM will net das es hier als Spam gedacht wird und vllt mögen manche das nicht ma sehn also pm is besser.\nganz nett ABERIst ja so ganz nett und auch recht schnell aber alle Plug-ins scheinen wohl noch nicht zu funktionieren bzw es gibt sie einfach nicht. So komme ich nicht in den Chat "Knuddels.de" rein da der JAVA-Plugin nicht verfügbar ist.\nIch hab ihnAlso ich muss sagen der is ne mischung von Opera und Firefox.Was der auch hat ist eine Automatische Rechtschreibprüfung WOOOOW nicht schlecht also mal gucken Firefox vs Chrome\nAdBlocker?Gibts da irgendeinen Weg die Werbung zu blocken?\nHeyho von Google ChromeIch bin bis jetzt unter Win XP 32 Bit recht zufrieden mit Google Chrome. Der Browser ist wirklich sehr schnell, und das mit dem neuen Tab das da die oft besuchten Seiten sind find ich auch praktisch.Unter Win XP 64 Bit auf meinem Desktop PC funktioniert Chrome noch nicht so gut, da crasht er nämlich wenn man beim ersten mal die Einstellungen zum importieren ändern will, und wenn man dann nacher zu den Optionen will.\nGoogle, dein großer BruderSchon unheimlich, wie sie lückenlos JEDEN Bereich in Sachen Internetnutzung abdecken. Siehe die Herausgabe aller Benutzerdaten und view-histories von YouTube. Stell sich mal einer vor, er habe aus Neugier ein alkaida-video angeschaut. Der kommt so schnell nicht von den FBI-Watchlisten.Das einzige, was mir Spaß macht, ist zuzusehen, wie Microsoft einen ernst zunehmenden Gegner bekommt. Ich würde MS gerne mal wieder am Boden sehen.\nFeines Ding!Also ich muss sagen, ich war skeptisch, aber das Teil überzeugt mich! richtig fein gemacht! Ist schnell, läuft bis jetzt ohne Probleme und man kann viel mit dem Ding machen in Zukunft. Also für mich eine klare Empfehlung!\nRe: Feines Ding!naja das teil bekommt ihr hier und nicht bei google.de -_-www.google.com/chrome\nRe: Feines Ding!Finds bisher auch sehr gut!\nRe: Feines Ding!Man bekommt es auch auf google.de ;) da ist eine verlinkung zu chrome\nRe: Feines Ding!Also ich muss auch sagen das ich das Super finde. Mein PC ist imo etwas am abschmieren da ich nur 2,6 Ghz habe und 512 MB Ram. Da geht er bei 12 Pokertischen, ICQ, Skype und Browser schonmal in die Knie. Doch mit Chrom laden sich die Seiten einfach schneller.\nich geb ihm ne chance!hi leude,also ich geb dem teil aufjedenfall ma eine chance! seht sehr vielversprechend aus!Greetz cY\nganz stabil...bis jetztalso ich teste den neuen browser auch gerade und muss sagen: bis jetzt ist er ganz ok. aber man muss wohl ein paar tage abwarten...kleinigkeiten der bedienung werden es wohl am ende ausmachen\nGoogle Browsernaja, die wollen aber auch echt alles haben^^runterladen werde ich ihn, benutzen sehr wenig ;)\nWeitere Themen: browser, Google I/O 2016, Google I/O 2015, Google I/O 2014: Termin und Ort der Entwicklerkonferenz stehen fest, Google Chrome 64-Bit, Google Chrome, Google Earth, Google Earth Pro, Chromecast App für Windows, Google\tNeue Artikel von GIGA loving-kritik\nBranchenkenner Ming-Chi Kuo äußert sich zum iPhone 8: Wie er glaubt, arbeitet Apple an einer Gesichtserkennung, die langfristig Touch ID ersetzen könnte... mehr Alles zu Google\nGIGA.DE Android Google Google Browser - Google goes Welteroberung part 2


Startseite / Küche, Haushalt and Wohnen / Heizen and Kühlen / Thermostate and Zubehör / Thermostate / Wifi Thermostat Heizung Raumthermostat digitaler Wandthermostat programmierbar Raumtemperaturregler für Fussbodenheizung elektrische Heizung Wandheizung mit großer LCD-Bildschirm 230V 16A\nAmazon.de Price: 37,99 € (Preis vom 05/05/2020 08:55 PST- Details)\nDer Wi-Fi elektrische Heizthermostat von FLOUREON bietet eine intelligentere und einfachere Möglichkeit für Bequemes Leben zu verbinden. Dieser Thermostat unterstützt 7 Tage mit 6 programmierbaren Tagesabläufen, um Ihnen die Flexibilität zu geben; Digital Raumthermostat mit Touchscreen für elektrische Heizungen, wie Fußbodenheizung,elektrische Wand- oder Deckenheizung; Durch Programmierbares Wandthermostat mit Wlan Funktion können Sie Ihr Mobiltelefon verwenden, um die Einstellungen des Thermostats von überall aus anzupassen und so Ihren Komfort zu Hause zu steuern. Bei eingebauten Batterien merkt sich unser Thermostat die vorherige Einstellung bei einem Stromausfall automatisch. Nutzen Sie den neuen FLOUREON Smart Wi-Fi-Heimthermostat für den Komfort zu Hause.\nArten von Zeitperioden Mode. 5 + 2/7 Tage.\nMaximale Schaltleistung von 16 A\nTemperaturgenauigkeit: ± 0,1\nTemperatureinstellung: 5- 35 ° C\nArt der Anzeige: LCD-Display,\nMontagebox: 86 x 86 mm quadratische oder europäische 60 mm runde Box\nGesamtabmessungen: 88 mm B x 33,6 mm T x 88 mm H.\n1x FLOUREON elektrischer Heizungsthermostat\n[Sicher und Zuverlässig] Speicherfunktion bei Spannungsausfall, um die Daten aufzuhoben. Andere Eigenschaften: Frostschutzfunktion und Tastensperrfunktion – Kindersicherung. Stromausfall hat keinen Einfluss auf den eingestellten Werte, Die Uhr läuft bei Stromausfall und es wird keinen Einfluss auf die Zeit-Einstellungen. ★ACHTUNG: Unser Wi-Fi Thermostat unterstützt\n[Energiekostenersparnis] Durch automatische Kalibrierung der Raumtemperatur hilft es bei Energie und 25% jährlich Heizkosten einzusparen. Temperaturfühler: NTC – Sensor eingebaut\nNächster Beitrag Olight Warrior X Pro Taktische Taschenlampe 2250 Lumen / 600 Meter Neutralweiße LED, Magnetisch aufladbare leistungsstarke Taschenlampen für Jagd Rettungszwecke, mit 21700 Batterie + Batteriefach\nVorheriger Beitrag Bodentreppe │ wärmegedämmt │ 120 x 60 cm │ 3-teiliges Leiternteil │ Lichte Raumhöhe bis 285 cm │ U-Wert 1,60 │ Inkl. Bedienstab │ 150 kg Traglast