Spinning - Fitness-Blog\nWenn man bedenkt, wie alles angefangen hat, muss man doch ein wenig schmunzeln, denn vor knapp 20 Jahren stellte ein gut gelaunter Kalifornier sein Mountainbike in einer Garage einfach auf ein Laufband und ließ sich von lauter Musik beschallen, um den Rhythmus der Musik als Trittfrequenz zu benutzen. Die Idee war so gut, dass daraus gleich eine völlig neue Sportart entstanden ist – das Spinning.\nSpinning oder auch Indoorcycling gehört inzwischen zu den beliebtesten Kursen in Fitness-Studios, denn die Gruppendynamik sowie die Musik haben eine animierende Wirkung auf die Sportler. Das Gute am Spinning ist, man kann seinen Kurs an den eigenen Musikgeschmack anpassen. Im Prinzip funktioniert das Spinning so, dass man auf einem Fahrrad sitzend vom Kursleiter im Takt der Musik zu verschiedenen Übungen animiert wird. Im Laufe eines solchen Kurses steigert sich die Belastung allmählich, kann aber den individuellen Fähigkeiten des Einzelnen angepasst werden. Durch Verkabelung werden die genauen Pulsdaten erfasst und die somit das Leistungsvermögen des Sportlers sehr gut eingeschätzt werden. Sehr gut ausgestatte Fitness-Studios haben sogar Geräte, bei den die Pulsfrequenz direkt zum Kursleiter übermittelt wird, der dann gezielt die Belastung erhöhen oder senken kann.\nDie Übungen während eines Kurses können ganz unterschiedlicher Natur sein. Lockeres Fahren im Sitzen verlangt selten eine große Energieleistung, steigert man aber die Trittfrequenz oder erhöht das Gewicht an den Pedalen, wird der Körper schon wesentlich mehr angestrengt. Außerdem kann es durchaus vorkommen, dass man eine gewisse Zeit im Stehen absolvieren muss, womit ganz andere Muskeln im Körper angesprochen werden. Das beste Stilmittel ist aber ohne Zweifel die Musik, wird sie schneller, erhöht man selbst automatisch die Trittfrequenz.\nSpinning ist somit besonders gut für Menschen geeignet, die schlecht selbst motivieren können. Die Gruppendynamik sowie die musikalischen Aspekte dieser Sportart animieren zu großer Überwindungskraft. Man sollte sich aber nicht zu einer Überlastung anstiften lassen, sondern ruhig sein eigenes Tempo wählen, dann führt Spinning auch zu den gewünschten Erfolgen.\n← Vorheriger Beitrag Senkt Ausdauertraining das Herzinfarktrisiko?\nNächster Beitrag → Wann ist die beste Zeit zum Trainieren\nSpinning – gut gerüstet dank richtiger Vorbereitung und Kleidung\n8. Februar 2008 at 18:48\ntoller Blog und interessant berichtet !


Bautista zufrieden, Capirossi enttäuscht - MotoGP\nVerbessert und ausgefallen - Bautista zufrieden, Capirossi enttäuscht\nBei Suzuki gab es im Falle von Alvaro Bautista eine Verbesserung und bei Loris Capirossi gab es einen Ausfall.\n03.10.2010, 11:14 Uhr von Toni Börner\nBautista steuert zu Rang sieben.\nMotorsport-Magazin.com - Alvaro Bautista zeigte sich am Abend in Motegi irgendwie zufrieden. Der Suzuki-Pilot konnte sich den siebten Rang holen - nach drei Mal Platz acht in Folge. Doch irgendwie war er es auch nicht, denn schließlich hatte er vorgehabt, sich mehr zu verbessern.\n"Das war kein gutes, aber auch kein schlechtes Resultat", meinte der Spanier dazu. "Ich hatte in den ersten paar Runden ein Problem mit dem Hinterreifen, denn es kam da einfach nicht genug Temperatur rein. Das machte es schwer, den anderen Fahrern zu folgen."\n"Nach drei oder vier Runden fand ich meinen Rhythmus wieder und ich sah, dass ich zu der Gruppe vor mir einen relativ gleichbleibenden Abstand wahren konnte. Aber die Lücke war zu groß und ich konnte sie nicht einholen. Ich bin zwar happy, aber wir müssen das, was in den ersten paar Runden passiert ist, verbessern, denn in dieser Kategorie sind diese Runden extrem wichtig."\nCapirossi mit technischen Problemen\nDer Italiener Loris Capirossi fiel in Motegi mit technischen Problemen aus, als er mit seinem Teamkollegen Bautista um den siebten Rang kämpfen wollte. Der Ausfall hatte sich aber schon über das Rennen hinweg angekündigt.\n"Insgesamt war das Wochenende ziemlich positiv und wir waren die ganze Zeit in einer guten Position - abgesehen davon, wie es heute geendet ist", so der 37-jährige. "Es ging ja erstmal gut los und ich fand einen guten Rhythmus hinter Marco [Simoncelli] und Colin [Edwards]. An manchen Stellen der Strecke verlor ich Zeit auf sie, an anderen machte ich Boden gut."\n"Fünf oder sechs Runden vor Schluss begann das Motorrad etwas langsamer zu werden", klagte der Italiener. "Ich weiß nicht, was passierte, aber dann lief es wieder ok und kurz vor Schluss ging es dann ganz aus."\n01.11.2012 - MotoGP Ezpeleta fordert langfristige Suzuki-Rückkehr Wenn Suzuki in die MotoGP zurückkommen will, dann wird der Hersteller einen Vertrag bis zumindest 2016 mit der Dorna unterzeichnen müssen. mehr\n30.11.2011 - MotoGP Schwantz wäre bei Suzuki-Rückkehr gerne Chef Sollte Suzuki wieder in die MotoGP zurückkommen, dann würde Kevin Schwantz gerne in einer Führungsrolle mitwirken. mehr\n18.11.2011 - MotoGP Suzuki macht MotoGP-Rückzug offiziell Suzuki hat seinen Rückzug aus der MotoGP offiziell gemacht, gleichzeitig ließ man die Tür für eine Rückkehr im Jahr 2014 aber offen. mehr


Billig fliegen Steenkool - www.billige-fluege-von.de\nEinfach billig fliegen: Steenkool erleben mit www.billige-fluege-von.de\nHin und weg mit www.billige-fluege-von.de: Billig fliegen - Steenkool ist nur einen Klick entfernt. Finden Sie unkompliziert und schnell Ihren Flug zu den besten Konditionen bei www.billige-fluege-von.de. Vergleichen Sie selbst, weshalb Sie bei www.billige-fluege-von.de billigfliegen? Steenkool-Flüge von über 400 renommierten Fluggesellschaften werden hier gesammelt und verglichen. Unsere einfach zu bedienende Suchfunktion ermöglicht es uns, Ihnen die besten Angebote nach Steenkool in einer übersichtlichen Liste darzustellen, so dass Sie bequem vergleichen und auswählen können.


Kaspersky zieht Beschwerde gegen Microsoft zurück - IT Reseller\nKaspersky zieht Beschwerde gegen Microsoft zurück\n10. August 2017 - Nachdem der Antivirenhersteller Kaspersky Beschwerde gegen Microsoft wegen Missbrauchs der Marktposition, um den Windows Defender zu stärken, eingelegt hatte, zieht das russische Unternehmen diese nun wieder zurück.\nDer Streit zwischen dem Antivirenhersteller Kaspersky und Microsoft war zuletzt eskaliert (Swiss IT Magazine berichtete), da das russische Unternehmen Microsoft vorgeworfen hatte, seine Marktposition auszunutzen, um die eigene Antiviren-Lösung, Windows Defender, zu stärken und damit Drittanbieter zu benachteiligen. Nun hat Kaspersky die Wettbewerbsbeschwerde allerdings wieder zurückgezogen.\nPer Blog hat das Unternehmen bekannt gegeben, dass man die Beschwerde bei der Europäischen Union zurückzieht. Microsoft hat sich seinerseits per Blogbeitrag dazu bereiterklärt, mit dem Fall Creators Update für Windows 10 gewisse Änderungen durchzuführen, damit für eine Untersuchung seitens der EU kein Bedarf mehr besteht.\nDer Vorwurf gegenüber Microsoft lautete, dass während beziehungsweise nach Upgrades Sicherheitssoftware deaktiviert werde, um die eigene Sicherheitslösung Windows Defender zu stärken. Microsoft verwies dabei darauf, dass Drittanbieter-Software zwar deaktiviert werde, dies aber mit Kompatibilitätsfaktoren gerechtfertigt. Nun will Microsoft allerding künftig enger mit Sicherheitsfirmen zusammenarbeiten und bereits im Vorfeld von Updates allfällige Probleme aus dem Weg räumen.\nNeu sollen Windows-10-Nutzer sichtbarer darüber informiert werden, wenn Sicherheitssoftware zu verlängern sei. Dabei können Nutzer auswählen, ob diese ein neues Abo abschliessen wollen oder sich auch explizit für den Windows Defender entscheiden. (swe)\nKaspersky Lab verteilt kostenlosen Virenscanner\n26. Juli 2017 - Künftig können Nutzer kostenlos eine Basisversion von Kasperskys Virenscanner beziehen. Die Basislösung wird unter dem Namen "Kaspersky Free" verteilt und soll im Oktober in der DACH-Region verfügbar werden.\nSchweizer Start-up einigt sich mit Microsoft\n24. Juli 2017 - Das Schweizer Musik-Start-up iGroove lag sich mit Microsoft in den Haaren. Grund dafür war der Name iGroove, der zu nahe an Microsofts Angebot Groove sein soll. Nun wurde eine Einigung erzielt.\nUS-Regierung will keine Kaspersky-Software in Behörden\n14. Juli 2017 - Die US-Administration will verhindern, dass US-Regierungsstellen beim russischen Security-Spezialisten Kaspersky Labs einkaufen und streicht diesen von zwei Listen unbedenklicher Lieferanten.\nRicardo feiert Jubiläum\nAlign Technology baut Software-Entwicklungszentrum in der Schweiz auf\nGoogle fällt im Bereich Smart Speaker zurück\nEx-Post-Chefin Susanne Ruoff übernimmt Mandat bei Ascom\nHP lehnt Xerox-Buyout-Angebot ab, prüft selber Übernahme\nArchivierung von E-Kommunikation – ein Muss\nBechtle akquiriert Westschweizer IT-Dienstleister Codalis\nNvidia mit weniger Gewinn und Umsatz\nDie Reseller-Prognosen für 2020\nTech Data geht für 5,4 Milliarden an Apollo Global Management\nPortrait: Thomas Failer - der Macher\nUmberto Annino kehrt (erneut) zu Infoguard zurück\nLead Software Engineer - Full Stack (w/m)\nLinux System Spezialist (m/w)\nSystem Spezialist Citrix (m/w)\nDevelopment Engineer Embedded Software (m/f/d) 100%


Frau gesucht sendung! Ficken im aargau?\n27 Jun 2017, 19:24 | Irypevu\nGestern ging es wieder los mit Bauer Die TV-Sendung Bauer sucht Frau ist. Zu den Moderatoren der Sendung gehören außerdem Matthias. Ich finde das absolut lächerlich, da es unter Garantie keine Frau ernst meint, die sich dort bewirbt. Das Format erinnert stark an die RTL2-Sendung Traumfrau gesucht, die. Frauen-Verein Pfarrkirchen: Flanellinden Frauenverein Landau 90 Flaj binden. Bei der britischen Dating-Show 'Naked. In dem Lied singt eine Frau, es ist langsam und vom Klavier begleitet. Suche seiner Frau fürs Leben in unzähligen Sendungen. Sechs Frauen im Finale "Die Astronautin" gesucht. Walther backt seine Traumfrau (1). Bauer Marcus Peter de Vries (45) aus er Nähe von. Sandrina und Nils schienen sich bei Bauer sucht Frau gesucht und gefunden zu haben: Sie wollen Bauer Sucht Frau Das Leben Ist K Ein. Bauer sucht Frau: News der FAZ zur Sendung - Faz. Wilhelm Meisters theatralische Sendung, Lehrjahre Wanderjahre frau gesucht sendung (3. Das aktuelle TV-Programm mit allen Sendungen von heute und Vorschau auf das kommende Fernsehprogramm. Im Gegensatz zur RTL-Sendung versucht sie wirklich, Bauern auf der Suche zu helfen.\nAdam sucht Eva 2016 - Jetzt sind die Promis dran. Ich suche den Namen einer Sendung, die ich früher immer geschaut habe. Beim Konzept der Sendung "Traumfrau gesucht (Untertitel: Mein Gott Walther! Die drei "Arena"-Sendungen über die drei Vorlagen, die. Rewe sucht: Dein Grüne-Soße. Könnte dieser Bündner Bauer Euer Herz erobern? Gesucht sind Sendungen, die berichten, dass Frauen in unserer Gesellschaft schlechter als Männer bezahlt werden, im Berufsleben für die. Damit kann die Sendung ihr Buzz-Niveau im Vergleich zum Vormonat um stolze. ARD-Reiseshow sucht große Frauen für die Sendung "Flieg mit mir". Alle verfügbaren Videos TV-Sendungen des Senders. Köln - Die Fans der RTL-Sendung "Bauer sucht Frau" trauern um einen ihrer Lieblinge: Kandidatin Elke ist im Alter von nur 68 Jahren. Darin enthalten sind sowohl Das Erste wie auch die regionalen. Bauer sucht Frau: Inka Bause jetzt auch in Afrika. Georg: Wer ist das "Bauer sucht Frau"-Kultpaar 2015 wirklich? Mounir ist einer von denen, die in der Silvesternacht Frauen angegrapscht. Der persönliche Einsatz für die Opfer besteht auch darin, dass Frau Leischik. Veröffentlichung eines Fotos von diesem Fahrrad in der Sendung erhoffen sich die Ermittler weitere Zeugenhinwiese. Lichtblicke werden verzweifelt gesucht.\nIn der ersten Sendung geht es immer um das Kennenlernen der Bauern mit. WDR-Sendung über ADS-Kinder - Betroffene gesucht! Für eine neue TV Sendung, in der es um unsere Kurven und mehr gehen wird, suche wir eine Frau, die Schwierigkeiten hat, in ihrer Größe. Mutter gesucht, Familie gefunden. WDR Mediathek - Frau tv Videos - Verpasste Sendung: Frau. Uhr) Thema in der RTL-Sendung "Augenzeugen gesucht". Doch in Erika Johansens Trilogie "Königin der Schatten" sind es Frauen, die die Welt retten. Sandra wird gesucht und muss Deutschland wieder verlassen. Gabriele Bartsch - sucht im Schweigekloster einen Ausgleich zum hektischen Alltag. Sie haben alles: Ländereien, exklusive Hobbys, einen interessanten Beruf, ein herrschaftliches Zuhause und einen Adelstitel. Sendung war nichts gestellt, die Handlungen haben immer gestimmt. Alle Sendungen, Clips und Ganze Folgen kostenlos online anschauen. Ungefaehr die Haelfte von uns hier sind doch _wegen_ einer Frau (oder eines Mannes, aber frau gesucht sendung darum geht es ja zumindest in der Sendung nicht) nach Australien. RTL2, VOX, super RTL, WDR. Und Marion und Martin haben sich nicht gesucht - und vielleicht gerade deshalb gefunden.\nSextreff ostschweiz Ficken in chur\nTreffpunkt sex Escort sex bern Nuru massage luzern Sexkontakte chur


Optimo Ergosan E 500 Kaltschaum RG55 Matratze | www.satinbettwaesche24.de\n649,00 € * 763,53 € * (15% gespart)\nOptimo Ergosan E 500 Kaltschaum RG55 Matratze von Optimo... mehr\nProduktinformationen "Optimo Ergosan E 500 Kaltschaum Matratze"\nOptimo Ergosan E 500 Kaltschaum RG55 Matratze von Optimo Schlafsysteme - Einfach nur gut Schlafen !\nDie Ergosan E 500 Kaltschaum Matratze gewährleistet durch den offenporigen, klimaaktiven 7-Zonen EMC-Kaltschaum einen sehr anpassungsfähigen und punktelastischen Liegekomfort. Die Matratze hat eine Gesamthöhe von 21 cm. Die Feuchtigkeits- und Wärmeregulierung ist bei dieser Matratze überdurchschnittlich gut. Die 3D Würfelschnitttechnik ermöglicht durch die feine Auflösung der Längs- und Querrillen eine perfekte Anpassung im Schulter-, Taillen- und Beckenbereich. Der in der Beckenzone integrierte Kaltschaum Lordoseeinleger sorgt für eine ideale Lagerung der Wirbelsäule in diesem Bereich und fördert zusätzlich die Durchblutung. Die zahlreichen Tropfenschnitte im Kern unterstützen zusätzlich einen effizienten Luftaustausch. Das hohe Raumgewicht gewährleistet einen gleichbleibenden Liegekomfort über viele Jahre. In der soften Variante ist die Matratze auch optimal für geringe Körpergewichte unter 50 kg geeignet. Der Klima-Bezug aus Doppeltuch ist aus einer hochwertigen Tencel-Naturfaser Stoffqualität gefertigt und zusätzlich mit einem Klimaband ausgestattet. Die hochelastische Elasthan-Funktionsfaser des Bezuges steigert die ergonomische Anpassung.\nEMC Kaltschaum RG55\n3D Würfelschnittechnologie für eine perfekte Körperanpassung\nTropfenschnitttechnik für einen guten Luftaustausch\nhohes Raumgewicht gewährleistet eine lange Haltbarkeit\nSchulter-, Taillen und Beckenzone\nklimaaktives Doppeltuch in hautfreundlicher Tencel-Naturfaser-Qualität (TKZ 65% Polyester, 34% Tencel, 1% Elasthan beidseitig versteppt mit 380 g/m2 atmungsaktiver Klimafaser 100% Polyester)\nKlimaband für einen nochmals optimierten Feuchtigkeitstransport\nWeiterführende Links zu "Optimo Ergosan E 500 Kaltschaum Matratze"\nKundenbewertungen für "Optimo Ergosan E 500 Kaltschaum Matratze"


10 Fragen, die ich mir stelle… über William, Kate und ihre Hochzeit | Hilfe beim Leben\n« Wie gewonnen, so zerronnen: Copa del Rey überrollt\nUnd ich sach immer: Schwaben sind einfach schneller… »\n27. April 2011 von Sandra Schwarz | kein Kommentar\n[ad#Google Adsense L_rechts]Am Freitag ist es soweit: Prinz William heiratet seine Kate. Der Thronfolger des Thronfolgers wird „Ja“ sagen zu einer Bürgerlichen. Die Boulevard-Presse berichtet seit Wochen über nichts anderes. Es gibt tausende Fragen, die geklärt werden müssen. Beliebtes Beispiel: Was wird Kate tragen? Meine Vermutung: Ein Hochzeitskleid!\nDoch mich beschäftigen ganz andere Fragen. Komisch, dass die in den Sondersendungen, Beilagen und Specials noch nicht beantwortet wurden:\n(1) Wer ist denn nun der oder die Ältere?\nOffiziell bestätigt wurde, dass William 28 ist. Sollte auch nicht so schwer zu recherchieren sein – schließlich wurde er während seiner Weltpremiere wahrscheinlich öfter fotografiert als Unsereins im ganzen Leben. Kate ist nicht 28. Da scheinen sich die Medien einig. Aber ist sie nun 27 oder 29? Die Klatschpresse will sich da einfach nicht festlegen. Ich persönlich finde das ja absolut fahrlässig. Wie sollen die ganzen Wahrsager denn bei dieser ungenauen Sachlage eine exakte Prognose treffen?\n(2) Darf auf der Hochzeit Kaugummi gekaut werden?\nKates Mutter steht auf Kaugummi. Das hat sie hinlänglich bewiesen. Aber jetzt hat man sie auf kalten Entzug gesetzt. Sie wird sich wohl daran halten, schließlich will sie ihre Tochter gut verheiraten. Aber was ist mit den anderen Gästen? Man stelle sich nur vor, dass rund 1.500 Leute in der Westminster Abbey gleichzeitig Kaugummi schmatzen. Eine gründliche Inspektion aller Mundräume ist von Nöten. Zustände wie auf einem Pferdemarkt…\n(3) Hätten Gäste aus dem Volk auch absagen dürfen?\nDer Postbote. Die Nachbarn. Der Bäcker. Der Schulbusfahrer und der Polizeibeamte. Viele Leute aus dem Volk wurden eingeladen. Aber mal ehrlich: Die sehen hinten auf den billigen Plätzen doch sowieso nichts. Daheim vor der Glotze ist der Blick besser. Außerdem müssen sie schon Stunden vor der Trauung auf ihren Plätzen hocken. Klogang verboten. Ich kann verstehen, wenn da einer keine Lust drauf hat. Aber darf man überhaupt absagen? Oder werden Verweigerer in den Tower gesperrt?\n(4) Warum lädt jemand freiwillig die Beckhams ein?\nGroßbritannien hat großartige Menschen hervorgebracht. Ein paar sind eingeladen, wie Elton John oder Guy Ritchie. Die besten wurden ignoriert, wie Harry Potter und James Bond. Stattdessen laden William und Kate die Beckhams ein. Einen Mann, der nur noch durch seine falsch geschriebenen Tattoos auffällt. Und seine Frau, die sich Designerin nennt, weil sie alles andere noch weniger kann.\n(5) Welchen Blumenschmuck wird es geben?\nRosen sind out. William und Kate sind ein Trendsetter-Paar. Daher werden sie mal etwas Neues versuchen. Stichhaltige Beweise deuten auf einen ausgefallen Kakteen-Schmuck hin. Sehr passend, wenn man die Familie betrachtet, in die Kate einheiraten wird.\n(6) Was wird der Bräutigam tragen?\nLeider steht zu befürchten, dass der liebe William in Uniform aufmarschieren wird. Frei nach dem Motto: Auf in den Kampf! Dabei fände ich einen Smoking mit Kummerbund auch sehr treffend.\n(7) Wird sich Kate endlich einmal den Pony wegstecken?\nStilikone hin oder her: Mit einem solchen Pony würde ich verrückt werden! Es gibt keine bewegten Bilder der lieben Kate, auf denen sie sich nicht die Gardine aus den Augen schiebt. Mein Appell: Bitte stecke die Fransen nur dieses eine Mal weg! Schließlich sollst du statt eines genervten „Aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh“ ein liebevolles „Jaaaaa“ hauchen.\n(8) Was wird es zu essen geben?\nTraditionell britisch oder modern kontinental? Den ausländischen Gästen wäre Letzteres zu wünschen. Denn ich glaube kaum, dass man bei Königs sagen kann: „Nee, danke, den Gang lasse ich aus.“ Und welcher Nicht-Brite würde ein Menü durchhalten, das aus Fish & Chips, Porridge, Haggis, Yorkshire-Pudding, Roastbeef in Minzsoße, Gurken-Kresse-Sandwiches und Plumpudding besteht?\n(9) Was geschieht mit den Tortenresten?\nWenn William und Kate die Rekordmaße der Schweden-Hochzeitstorte aus dem letzten Jahr knacken wollen, muss ihre Torte drei Meter hoch werden. Werden Braut und Bräutigam dann eigentlich mit einem Kran nach oben gehievt, um dieses Monster anschneiden zu können? Das wäre zumindest einmal etwas Neues. Aber was passiert mit den Resten der Torte? Mir kann doch kein Mensch erzählen, dass so ein Sahneberg tatsächlich aufgegessen wird. An die Bescheidenheit der britischen Monarchie zu appellieren, ist wohl zwecklos, oder?\n(10) Werden der „Bunte“ jemals die Themen ausgehen?\nEin Phänomen im ganzen Hochzeitstrubel ist für mich die Bunte. Wahnsinn, was sich heutzutage „Nachricht“ nennt: „Psst, diese Gäste kommen zu Hochzeit!“, „So streng ist der Dresscode zu ihrer Hochzeit“, „Nach der Hochzeit tauchen sie ab!“, „Sie bekommt ihr eigenes Wappen!“, „Ihre Liebe wird ewig halten“ und so weiter und so fort. Mir graut es vor nächster Woche. Denn ab diesem Zeitpunkt wird es heißen: „Hurra: Kate ist schwanger!“, „Ein Zwillingspaar für William und Kate?“, „Wann stellt sich endlich Nachwuchs ein?“, „Schock: Ist Kate unfruchtbar?“ etc.\ngeschrieben am Mittwoch, den 27. April 2011 um 10:59 Uhr\nTags: Großbritannien, Hochzeit, Kate Middleton, Monarchie, Prinz William


Schramm Boxspringbetten Berlin | Betten-Schlafsysteme\nSie sind hier: Betten Berlin / Boxspringbetten / Boxspringbetten in Berlin auf höchstem Niveau – von SCHRAMM\nBoxspringbetten in Berlin auf höchstem Niveau - von SCHRAMM\nSCHRAMM. Boxspringbetten in Berlin aus Deutschland. Made in Germany.\nMittlerweile in der 3. Generation baut Schramm seine berühmten Boxspringbetten am Standort Deutschland. Die Firma gehört zu den immer seltener werdenden vom Inhaber geführten Unternehmen. All die Tugenden wie langfristige Beständigkeit, nachhaltiges Denken und nicht den kurzfristigen Vorteil zu folgen, werden von dem Inhaber Axel Schramm gelebt und von jedem Mitarbeiter eingefordert. Nur so kann in der heutigen Geschäftswelt eine Firma wie Schramm am Markt existieren und neue innovative Produkte entwickeln.\nTradition. Langlebigkeit. Diese besonderen Merkmale treffen auf das Schramm-Bett zu. Ein Boxspringbett, wie Sie es aus sehr guten Hotels kennen. Aus mehreren Matratzen, ohne Lattenrost, bis zu 70cm hoch, einfach perfekt.\nHandgedrehte Stahlfedern, ofenvergütet und in Leinentaschen eingenäht, Talalaylatex, Seide, und Cashmerewolle, die besten und langlebigsten Natur-Materialien für ihr Bett.\nSchlafen Sie in einem Schramm Bett zur Probe\nWir bieten ihnen in Berlin die Möglichkeit, in einem original Schramm Boxspringbett im Hotel THE MANDALA am Potsdamer Platz zur Probe zu schlafen. Zur Verfügung stehen 4 großzügige Suiten in der 11. Etage. Die Schramm Bett sind mit Matratzen der Serien Mythos und Divina in allen Härterezepturen ausgestattet. Die Kosten für die Übernachtungen werden bei der Bestellung eines Schramm Boxspringbettes verrechnet.\nDer Großvater Karl Schramm gründet 1923 eine Sattlerei und Polsterei, dann übernimmt der Sohn Karl jr. den Betrieb 1959 und fertigt spezielle Taschenfederkernmatratzen und Unterfederungen. Später wird die Fertigung um Polsterbetten und Boxspringbettenerweitert. Eigene Erfindungen wie z.B. die Schulterabsenkung SCA oder die neueste Entwicklung das 3-Matratzen PrinzipGrand Cru zeigen die Innovationsstärke die Schramm heute ausmacht und vom Wettbewerb abgrenzt.\nPUREBEDS – das junge Boxspringbett von SCHRAMM\nDas Purebeds-Boxspringbetten Programm von Schramm ist das preiswerteste Boxspringbett aus Rheinland-Pfalz. Trotz vergüteter Taschenfedern und der handwerklichen Herstellung eine einzigartige preisliche Alternative im Einstiegsbereich. Die Größen von 140cm bis 180cm, auf Wunsch mit Überlänge 210cm. Zwei verschiedene Matratzenhöhen mit 23cm und 28cm in drei Härte Rezepturen, mit oder ohne Matratzenauflage, den Topper. Diverse Kopfteilausführungen mit vielen Stoffvarianten, deren Garne teilweise aus recycelten Materialien hergestellt werden. Es gibt auch ein motorisch verstellbares Purebed, rechts und links stehen jeweils 2 Motoren für Oberkörper und Beine zur Verfügung.\nDie Bezüge der Kopfteile und Boxspringbetten können Sie abnehmen und reinigen oder nach vielen Jahren des Gebrauches auch komplett erneuern.\nSCHRAMM Boxspringbett Divina\nDie Divina Taschenfederkern Matratze ist die Weiterentwicklung der langjährig erfolgreichen Mythos. Im Gegensatz zu ihr besitzt sie 9-Gang Taschenfedern, sie hat 3 Gänge mehr. Aufgrund dieser erhöhten Ganganzahl besitzt sie eine erhöhte Tiefenaufnahme mit mehr Stützkraft. Das Liegeerlebnis ist noch wolkiger und geschmeidiger. Der Körper wird nochmals deutlicher aufgenommen aber auch gleichzeitig komfortabler gestützt. Mit ihren fast 30cm Höhe gehört sie zu den wirklich hohen Boxspringbetten Matratzen am Markt.\nSchramm hat nahezu 5 Jahre experimentiert, bis dieses perfekte Produkt marktreife erlangte. Das Warten hat sich aber gelohnt. Eine besondere Matratze.\nSCHRAMM Boxspring Mythos\nDie erfolgreichste Taschenfederkern Matratze von Schramm heißt Mythos. Viele Kunden kaufen nun schon in der 3. oder 4. Matratzen Generation die Mythos Matratze von Schramm. Diese Matratze mit ihren ofenvergüteten 6-Gangfedern ist in den vielen Jahren ihres Daseins derart perfektioniert worden, das es sie wahrscheinlich immer geben wird. Die handgenähte Blindheftung in Verbindung mit dem Talalay Latex vermittelt ein Liegegefühl, welches nur noch durch die Divina gesteigert werden kann. 5 Härtegradrezepturen, 7 Feder Stärken in einer Matratze, das kann nur Schramm. Schlaf Ergonomie auf höchstem Niveau.\nSCHRAMM Boxspringbetten. Weltweit. Einzigartig.\nJedes Bett ist so gut wie seine Federn. Sie sind die unsichtbare Seele der Matratze, auf ihrer unermüdlichen Dynamik und Elastizität beruht erholsamer, tiefer Schlaf.\nDie Taschenfederkernmatratzen Grand Cru N°1, Divina und Mythos sind im hochqualitativen SCHRAMM-Sortiment die absoluten Superstars. Ihre Federn werden nach dem Winden ofenthermisch vergütet und sind somit resistent gegen Ermüdung und Überbelastung. Je nach Gewicht, Gewichtsverteilung und Gewohnheit des Schläfers wirken innerhalb einer Matratze Federn unterschiedlicher Kraft. Weil jede einzelne Sechsgang-, Neungang- oder Zwölfgang-Zylinderfeder von Hand in eine eigene Nesseltasche eingesetzt wird, kann sie nahezu unabhängig von der nächsten reagieren und sich hautnah den Konturen und Bewegungen des Körpers anpassen – Zentimeter für Zentimeter. Individualismus pur für höchste Schlafkultur.\nSCHRAMM vereint traditionelle, handwerkliche Produktionsmethoden mit den neuesten Erkenntnissen aus Technik und Materialkunde, Medizin und Schlafforschung. Denn ihr Boxspringbett sollte so einzigartig wie sie selbst sein.\nSeit drei Generationen fertigt Schramm Taschenfederkernmatratzen mit thermisch veredelten Federn. Das bedeutet, der Stahldraht wird bei den Modellen ab Mythos nach dem Winden bei ca. 280 Grad im Ofen erhitzt. Sinn und Zweck dieses Vorgangs ist, der Feder ihre ursprüngliche Molekularstruktur wiederzugeben, die sich durch das Winden verändert.\nSchramm ist der einzige Hersteller, der bei den Taschenfederkernmatratzen ab Mythos diese Methode der ofenthermischen Vergütung auch heute noch praktiziert und auch immer praktiziert hat. Ein unersetzlicher Qualitätsfaktor, ein mustergültiges Markenzeichen der Manufaktur.\nSCHRAMMs Grand Cru Nr. 1 Boxpsringbett debütiert auf der IMM Köln\nDas Grand Dru N°1 ist das hochwertigste Produkt von Schramm. Ein gar nicht so einfaches Unterfangen perfekte Boxspringbetten wie Mythos und Divina noch einmal spürbar zu verbessern.\nHier wird kompromisslos mit den besten und hochwertigsten Rohstoffen ein Bett gebaut, das es so bisher nicht gab. Gut 100 Stunden benötigt ein Bettenmeister für die Fertigung, die Lieferzeit liegt bei bis zu 16 Wochen.\nDer spürbarste Unterschied findet in der Box statt. Hier werden handgedrehte Kupferfedern gegurtet, alles von Hand. Darüber kommt eine Zwischenmatratze, alles noch in der Box. Zuletzt kommt die Grand Cru Nr.1 Taschenfederkern Matratze obenauf, mit 12-Gang Federn, natürlich auch ofenvergütet. Dann als Creme ein reiner Naturhaartopper aus Kamelhaar.\nSchramm hat ein Boxspring entwickelt, das alles andere in den Schatten stellt.\nErleben sie es bei uns in der Ausstellung, alle 4 Härterezepturen sind zum probieren im Proberaum.\nKlicken Sie links das Grand Cru Label an und sehen sie sich die Herstellung eines Grand Cru Boxspringbettes an. Der Aufwand und Liebe zum Detail ist beeindruckend.\nSämtliche Breiten sind auch in den beiden Sonderlängen 210 und 220 cm lieferbar. Bei den Doppelbetten können die Zwischenmatratze Silhouette und die Obermatratze Grand Cru N°1 nach Wunsch ein- oder zweiteilig gewählt werden, was die optimale Anpassung an Benutzer unterschiedlicher Statur ermöglicht.\nStoffe aus der exklusiven Sahco Hesslein-Kollektion, oder Eigenstoffe integrieren sich mit drei Fußvarianten in Buche, Kirsche, Nussbaum und Eiche – jeweils Natur oder in verschiedenen Beiztönen – harmonisch in bestehende Interieurs oder setzen eigene Akzente.\nDoch man erkennt den neuen Superlativ aus Winnweiler ohnehin mit geschlossenen Augen, denn Grand Cru von Schramm bietet ganz im Sinne des Firmenlogos königlichen, auf den Benutzer perfekt zugeschnittenen Schlafkomfort. Dafür werden edelste Zutaten und fast zehn Arbeitstage eines Meisters benötigt, was das fertige Produkt nicht günstig, aber in jeder Hinsicht seinen Preis wert macht. Grand Cru – in allerbester Lage – entspannt, gut schlafen.\n+++++++SCHRAMM | GC-10 Aktionsbettwäsche+++++++\nJeder Endkunde, welcher zwischen dem 01.09.2021 und dem 31.05.2022 ein\nGRAND CRU Bett bei Betten & Schlafsysteme in Berlin kauft, gleich welcher Art und Ausstattung, erhält\nzusätzlich ein exklusives „Milva“ Bettwäscheset gratis zum Bettenkauf dazu.\nDie luxuriöse Zugabe wurde eigens für die 10 Jahre GRAND CRU Aktion\nausgewählt und wird mit einer gestickten SCHRAMM Krone veredelt.\nDie Bettwäsche kann in fast allen Größen ausgewählt werden.\nLassen Sie sich bitte ausführlich über dieses besondere Angebot in unserer Ausstellung für hochwertige Boxspringbetten aus dem Hause Schramm Werkstätten beraten.


15 Ernährungs-Mythen unter der Lupe. Wahr oder falsch? - watson\n15 Ernährungs-Mythen unter der Lupe. Wahr oder falsch?\nAlltagsweisheiten halten sich hartnäckig, vor allem, wenn es ums Essen geht. Ernährungswissenschaftler Paolo Colombani hat 15 Mythen auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft.\n30.06.17, 12:44 01.07.17, 16:06\nPaolo Colombani / fit for life\nDie Rebbauern hören es gerne: Wein soll gut für das Herz sein. Dies stimmt zu einem guten Teil und gilt als eine Erklärung für das so genannte «Französische Paradoxon», das eigentlich gar keines ist.\nPaolo Colombani ist Mitbegründer des Swiss Forum for Sport Nutrition (www.sfsn.ch), Präsident der Swiss Sports Nutrition Society (www.ssns.ch). Der Ernährungsexperte betreibt unter www.colombani.ch eine Consulting-Webseite zu Ernährungsfragen.\nIn den 1980er Jahren beobachteten Forscher in Frankreich eine geringe Häufigkeit von tödlichen Herzerkrankungen, obwohl die Franzosen viel gesättigtes Fett assen. Dies erschien paradox, da damals gesättigtes Fett als wesentliche Ursache für Herzerkrankungen galt.\nDie vermeintliche Erklärung: der hohe Weinkonsum. Denn schon damals vermutete man eine schützende Wirkung des Alkohols vor Herzerkrankungen. Das Paradoxon trat aber nicht nur in Frankreich auf, sondern auch in vielen anderen Ländern. Es war also gar nicht paradox und hätte keine Erklärung erfordert. Aber es verstärkte die Forschung über Wein und Alkohol.\nUnd heute wissen wir: Bei viel oder gar keinem Alkohol (und nicht nur Wein) ist die Gefahr des verfrühten Sterbens erhöht. Die Menge, bei der man hingegen die geringste Gefahr sieht, liegt bei Männern bei etwa täglich 3 Glas Alkohol, bei Frauen sind es etwa 1-2. Dies gilt auch für Sportler.\nAmerikanische Wein-Etiketten – wieso langweilig, wenn es auch mit Explosionen geht\nDer Mythos des ungesunden tierischen Fettes hält sich schon sehr lange und deswegen wird er so schnell auch nicht entkräftet. Als Begründung wird immer wieder angegeben, tierisches Fett enthalte viel gesättigtes Fett und dies fördere Herz-Kreislauf- Erkrankungen.\nDieser Zusammenhang konnte aber nie belegt werden und der heutige Forschungsstand zeigt klar auf: Es gibt keine grössere Gefahr beziehungsweise keinen Zusammenhang für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Abhängigkeit zum Konsum von gesättigtem Fett.\nUnd ganz unabhängig von gesättigtem oder tierischem Fett gilt: Kein Nährstoff oder Lebensmittel ist per se gesund oder ungesund. Die Wirkung auf den Menschen ist immer eine Frage der Menge und vor allem auch der Häufigkeit, mit der wir etwas essen oder trinken.\nEin kleiner Lesetipp für zwischendurch. Danach geht die Liste der Ernährungsmythen weiter ...\n>>> Lesetipp: Gehst du manchmal joggen? Dann sind dir diese Lauftypen bestimmt schon mal begegnet\nSo einfach ist es nicht. Im Gegenteil. Vitamine verfügen zwar über einen besonders guten Ruf und sind bei ganz spezifischen Mangelkrankheiten auch extrem wirksam, wie beispielsweise das Vitamin C beim Skorbut. Aber wir wissen heute, dass zu viele Vitamine durchaus schädlich sein können. Selbst die wasserlöslichen Vitamine.\nIn den letzten Jahren entwickelte sich ein immer besseres Verständnis über die Vitamine. Dabei gab es insbesondere zwei nicht erwartete Erkenntnisse, die mit den antioxidativen Vitaminen (β-Carotin, C und E) zusammenhängen.\nBei regelmässiger Einnahme von antioxidativen Supplementen sieht man nicht eine bessere Gesundheit oder längeres Leben. Es gibt sogar eine minimal höhere Gefahr, verfrüht zu sterben.\nIm Ausdauersport hat man zudem mehrfach beobachtet, dass bei Einnahme von antioxidativen Vitaminen während intensiven Trainingsphasen die Trainingseffekte reduziert sind. Zusätzliche Vitamine soll man daher nur bei einem Mangel und ideal in Absprache mit einer Fachperson einnehmen.\nGleichzeitig richtig und falsch.\nEs gibt dermassen viele verschiedene Gemüse mit unterschiedlichster Zusammensetzung an Nährstoffen, dass eine pauschale Aussage unmöglich ist.\nZudem wirken sich die verschiedenen Kochmethoden unterschiedlich auf die Nährstoffe, aber auch auf die physikalische Struktur des Gemüses aus. Bei Hitze können einzelne Vitamine und auch sekundäre Pflanzenstoffe wie die Phenole zu einem wesentlichen Teil zerstört werden.\nDies gilt aber nicht für alle diese Stoffe und das Ausmass ist von Stoff zu Stoff unterschiedlich.\nSicher ist: Hitze führt zu einer Schwächung der Zellen im Gemüse und die Nährstoffe können so einfacher austreten und aufgenommen werden. Hitze ist somit weder pauschal gut noch schlecht.\nAlles zu Fitness – hier lang:\nLink zu Fitness\nWesentlich wichtiger als der Zustand roh oder gekocht ist, dass man überhaupt Gemüse isst. Drei Handvoll pro Tag sollen es sein.\nWichtig für Sportler: Gemüse soll möglichst nach und nicht unmittelbar vor Belastungen auf den Teller. Sonst riskiert man aufgrund der relativ langen Verdauungszeit Magen-Darm-Probleme während der Belastung.\nSo hat unser Obst und Gemüse vor tausend Jahren ausgesehen\nSo wie kein Nährstoff oder Lebensmittel gesund oder ungesund ist, so macht kein Lebensmittel oder Nährstoff generell dick. Aber: Brot enthält eine anständige Menge an Kohlenhydraten (etwa 40-50 g pro 100 g Brot) und kann daher das Gewichtsmanagement wesentlich beeinflussen.\nKohlenhydrate und Fette sind ein Dauerstreitpunkt, vor allem wenn es um Gewichtskontrolle geht. Unbestritten ist eine wesentliche Eigenschaft der Kohlenhydrate: Sie liefern Energie für die Muskeln. Daher sind sie ideal für jeden Sport, der regelmässig und anständige Muskelarbeit erfordert.\nUnd deswegen können sie umgekehrt problematisch werden, wenn wir unsere Muskeln nur spärlich bewegen. Hinzu kommt noch, insbesondere bei wenig bewegten Zeitgenossen, dass bereits ab einer mässigen Einnahme von Kohlenhydraten der Fettstoffwechsel gesenkt wird. Somit können Kohlenhydrate bei körperlich wenig aktiven Menschen gut dazu beitragen, dass die Fettreserven artig im Köper bleiben und nicht abgebaut werden. Und da Brot anständig Kohlenhydrate enthält …\nLight-Produkte sind fettarm\nLight-Produkte können, aber müssen nicht fettarm sein. Die Bezeichnung «Light» bei einem Lebensmittel hat mit dem Fettgehalt direkt nichts zu tun und ist gesetzlich geregelt.\nIn der entsprechenden Verordnung über die Kennzeichnung und Anpreisung von Lebensmitteln heisst es:\n«Die Angabe, der Gehalt an einem oder mehreren Nährstoffen sei reduziert worden (oder das Lebensmittel trägt die Bezeichnung light), ist nur zulässig, wenn die Reduzierung des Anteils mindestens 30 Prozent gegenüber einem vergleichbaren Produkt ausmacht.»\nWenn «Light» in Bezug auf den Fettgehalt verwendet wird, heisst dies also, die «Light»-Variante muss mindestens 30 Prozent weniger Fett enthalten als die Nicht-«Light»-Variante. Eine Mayonnaise enthält rund 80 g Fett pro 100 Gramm, eine Mayonnaise Light muss somit mindestens 30 Prozent weniger, also höchstens 56 g Fett aufweisen. Das ist zwar deutlich weniger, aber noch lange nicht fettarm!\nMargarine wird üblicherweise aus pflanzlichen Ölen hergestellt. Lange Zeit wurden die Öle dafür gehärtet und es entstanden die sogenannten industriellen Transfette, die bereits in geringen Mengen die Gefahr für Herz-Erkrankungen erhöhen.\nHeute ist dies glücklicherweise kein Problem mehr, da der Gehalt an Transfetten in Pflanzenölen gesetzlich geregelt ist. Aber es gibt keinen Grund dafür, weshalb Margarine sinnvoller sein soll als Butter.\nWer Butter mag, soll sie in der Küche mit gesundem Menschenverstand verwenden, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Dies gilt selbstverständlich auch für Sportler.\nDer Mensch braucht Wasser. Die Menge hängt aber von vielen Faktoren ab. Eine leichte Frau braucht weniger als ein schwerer Mann, eine körperlich aktive Person mehr als ein kaum bewegter Mensch, bei hohen Temperaturen braucht es mehr als bei kühlen Temperaturen.\nDie minimale Menge dürfte bei mässiger Umgebungstemperatur, geringer körperlicher Aktivität und geringem Körpergewicht bei etwa einem Liter Flüssigkeit pro Tag liegen. Ein halber Liter kommt übrigens bei einer abwechslungsreichen Ernährung bereits aus fester Nahrung.\nDas andere Extrem gibt es bei ganz langen Ausdauerbelastungen. Hier können wir mit durchschnittlich einem halben Liter pro Stunde rechnen. In der feuchten Wärme kann sich diese Menge noch erheblich erhöhen, in der trockenen Kühle durchaus senken.\nWer sich wenig bewegt und sich bei angenehmen Temperaturen aufhält, kommt mit täglich 1-2 Liter trinken gut über die Runden.\nDie frühesten Untersuchungen über die scheinbar entwässernde Wirkung des Koffeins stammen aus den 1920er Jahren. Bereits damals kam man zum Schluss, dass Kaffee nicht harntreibend ist, wenn man die Harnmenge über den ganzen Tag betrachtet.\nUnd bereits vor rund zehn Jahren resümierte man die Gesamtheit aller Forschung folgendermassen: Bei regelmässig Kaffee- oder Teetrinkenden sieht man keinen harntreibenden Effekt des Koffeins; bei mindestens mehrtägiger Abstinenz von Kaffee und Tee führen mehrere Tassen Kaffee oder Tee zu einer kurzfristig erhöhten Harnmenge.\nAber diese Erhöhung verschwindet wieder, sobald man regelmässig Kaffee oder Tee trinkt. Daher ist die Aussage, Kaffee entziehe dem Körper Wasser, auf längere Sicht betrachtet falsch.\nSchon vor rund 60 Jahren gab es eine entsprechende Untersuchung. Bestimmte Stoffe in Zitrusfrüchten, die Flavonoide, hätten die vermeintliche Wirkung von Vitamin C gegen die Erkältungsviren verbessern sollen.\nDie Schlussfolgerung lautete aber bereits damals: Null Effekt der Flavonoide oder von Vitamin C gegenüber den klinischen Symptomen der Erkältung. Diese Situation hat sich bis heute kaum verändert.\nIn der allgemeinen Bevölkerung sieht man keine Wirkung von Vitamin C gegenüber Erkältungen. Einzig nach einem 90-km-Lauf beobachtete man etwas weniger Erkältungen, wenn vor dem Lauf Vitamin C supplementiert wurde. Hingegen dauerten Erkältungen nach einem Marathonlauf bei vorgängiger Supplementierung gar etwas länger als normal.\nBedenkt man, dass regelmässige Einnahme von antioxidativen Vitaminen (inkl. des Vitamin C) zu einer Unterdrückung der Trainingseffekte im Ausdauersport führen kann, sollte man lieber auf Vitamin C als Vorbeugung vor Erkältungen verzichten und einfach allgemein vielseitig essen.\nDie Aussage, Magnesium schütze vor Muskelkrämpfen, ist seitens Gesetzgebung sogar als sogenannte gesundheitsbezogene Aussage bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen nicht erlaubt.\nBelastungsbedingte Muskelkrämpfe sind kein Mythos, sondern ein kleines Mysterium. Ein Magnesiummangel erscheint dabei als Ursache wenig wahrscheinlich. Der Grund: Magnesium ist an mehreren Hunderten Reaktionen im Stoffwechsel beteiligt. Bei einem Mangel müssten daher gleich an verschiedensten Orten Probleme auftauchen, und nicht nur bei der Muskelkontraktion während gewissen Situationen.\nGenerelle Überbelastung der Muskulatur (gegen Ende einer auszehrenden Ausdauerbelastung beispielsweise), Kälte oder erhöhte Flüssigkeitsverluste werden als mögliche Ursachen für Krämpfe diskutiert.\nDie aktuelle Forschung deutet auf ein Mitspielen des zentralen Nervensystems bei der Entstehung von belastungsbedingten Krämpfen hin. Aber am Ende ist die Situation ernüchternd: Wir wissen nicht genau, was die Krämpfe auslöst – und entsprechend unklar ist es, was wirklich dagegen hilft.\nDie einen sagen Ja, die anderen sagen Nein. Beim Salz gibt es in der Forschungsgemeinde einen tiefen Graben. Die Gesundheitsbehörden tragen die eine Meinung: Der Blutdruck gehe mit dem Salzkonsum einher und dieser sei somit möglichst weit zu senken. Denn hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.\nDieser Artikel ist im aktuellen Fit for Life erschienen:\nAuf der anderen Seite gibt es Forscher, die die gleiche Situation wie beim Alkohol beobachten: Zu viel, aber auch zu wenig Salz erhöht die Gefahr des verfrühten Sterbens. Bei diesem sogenannten J-Zusammenhang gilt es die Menge an Nährstoff oder Lebensmittel zu identifizieren, die mit der geringsten Gefahr einhergeht. Diese liegt gemäss der einen Forschungsgemeinde zwischen täglich rund 7 und 12g Salz.\nDie anderen Forscher, inklusive der Gesundheitsbehörden, empfehlen hingegen 5g oder weniger.\nFür den Sport ist dieser Diskurs weniger relevant. Die Devise lautet vielmehr: Sei nicht zu sparsam mit dem Salz! Denn Salz geht in anständigen Mengen über den Schweiss verloren und muss entsprechend ersetzt werden. Wer sich genügend bewegt und schwitzt, der muss nicht jedes Salzkorn zählen.\nUnd bei ganz langen Ausdauerbelastungen (zum Beispiel Ironman) gilt es gar, den Salzverlust während des Wettkampfes mit salzhaltigen Lebensmitteln oder Getränken zumindest teilweise zu ersetzen.\nHier gibt es ein bescheidenes Ja. Wer täglich 50g Fleischwaren wie Würste und Salami isst, hat eine leicht höhere Gefahr (18 Prozent), Darmkrebs zu entwickeln. Nur: Darmkrebs als Todesursache ist nicht extrem häufig, in der Schweiz sind es weniger als 2 Prozent aller Todesfälle. Ein relativer Anstieg von 18 Prozent bei täglich 50 g Fleischwaren ergibt einen absoluten Anstieg der Gefahr von weniger als 0,4 Prozent. Wohlgemerkt: bei täglich 50 g Fleischwaren.\nWege, um 10'000 Kalorien loszuwerden\nWer weniger isst oder nur im Sommer beim Grillieren Würste geniesst, der braucht sich keinen Kopf zu machen.\nUnklar ist zudem, ob der beobachtete Zusammenhang zwischen Fleischwaren und Krebs ein echter Zusammenhang ist. Es gibt zwar Vermutungen über mögliche biochemische Gründe für einen solchen Zusammenhang. Die sind aber alles andere als gesichert.\nWer sich ausreichend bewegt, hat jedenfalls eine geringere Gefahr für Darmkrebs. Daher ist die Wurst-Krebs-Geschichte für Sportler kaum der Rede wert.\nMan kann die Antwort wählen, die man möchte. Wenn vor dem Abendessen bereits so viel gegessen wurde, dass der Tagesbedarf an Kalorien erreicht wurde, dann macht Essen am Abend dick.\nAber nicht immer. Denn es kommt noch darauf an, was man isst. Und isst man abends zum ersten Mal am Tag, so wird man kaum Fettpölsterchen anlegen. Dass das Essen am Abend pauschal dick machen soll, ist jedenfalls Humbug.\nAuch für das Essen – oder nicht-Essen – bestimmter Nährstoffe ab einer gewissen Uhrzeit gibt es keine stichhaltigen Gründe. Ausser man will eine entsprechende Diät verkaufen. Wer regelmässig viel Sport treibt, braucht sogar den ganzen Tag, um genügend Energie und Nährstoffe zu essen. Eine Mahlzeit auszulassen ist in solchen Fällen oft kontraproduktiv und nicht gerade leistungsfördernd.\nBei Bio-Lebensmitteln geht es primär um die Art und Weise, wie das Lebensmittel produziert wurde, egal, ob es sich dabei um Lebensmittel pflanzlicher oder tierischer Herkunft handelt. Die Produktion soll so nachhaltig wie möglich sein und die Natur so gut es geht schonen.\nEinen messbaren Effekt auf den Gehalt der Nährstoffe hat dies aber kaum, abgesehen vielleicht bei den Fettsäuren von Milch und Fleisch.\nDies bedeutet aber nicht, Bio-Lebensmittel seien eine sinnlose Sache. Im Gegenteil. Der Nutzen liegt einfach stärker auf der Seite der Umwelt und dem Wohl der Tiere beziehungsweise bei den Pflanzen, und nicht unmittelbar in der Gesundheit des Menschen.\nDaher: Wenn Bio-Lebensmittel aus der Region verfügbar und finanziell erschwinglich sind, stellen sie sicherlich eine sinnvolle Wahl dar.\nMehr zum Thema Gesundheit und Ernährung findest du hier:


Nachhaltigkeit – Freiräume\nKonzepte und Planungen für Freiräume\nsind nachhaltig, wenn sie möglichst passgenau die Bedürfnisse der Nutzerinnen und Nutzer mit den vorgegebenen Gestaltungszielen verknüpfen und auch zukünftige Anforderungen in den Blick nehmen. Dies erreichen wir durch gute Beteiligung und Kommunikation, die bestmögliche Vernetzung der Akteure und querschnittsorientierte Planung.\nsetzen wir dabei auf umweltschonende Konzepte und Bauweisen. Deshalb sind nachwachsende Rohstoffe wie Holz mit guter Haltbarkeit im Freien, Naturmaterialien wie Steine, Pflanzen, Erde und Recyclingstoffe unser bevorzugtes Baumaterial.\nvon Freiräumen spielen für uns Pflanzen eine zentrale Rolle. Das Zusammenspiel von Bäumen und Sträuchern, naturnahe Staudenpflanzungen, Gräser und Wiesen, die jahreszeitliche Dynamik, die veränderte Raumwirkung durch das Wachstum der Gehölze, der Geruch, Geschmack und die Farben von Blüten, Laub und Früchten bieten Naturerleben und bereichern das gestalterische Repertoire. Wir achten auf die Verwendung heimischer Pflanzenarten und -Sorten, fördern durch unsere Pflanzenverwendung Insekten- und Artenvielfalt, achten auf regionales Saatgut und Verwendung gebietseigener Pflanzen.\ndie Rückführung von Regenwasser in den Wasserkreislauf, die Anlage standortgerechter naturnaher Pflanzungen und der sensible Einsatz von Bodenbelägen dienen dem schonenden Umgang mit Boden und Wasser. Den Auswirkungen des Klimawandels begegnen wir mit Beschattungs- und Begrünungskonzepten und integrierten Lösungen zur Regenwasserspeicherung und Verdunstung.\nBeispiel-Skizze Wasserkreislauf -> Dachgarten auf einer Tiefgarage


Rüdiger Schmeltzer mit Kronenkreuzverleihung aus dem Aufsichtsrat verabschiedet « Bi-Sozialpsychiatrie\nDie Jahresmitgliederversammlung des Vereins Bürgerinitiative Sozialpsychiatrie verabschiedete ihr langjähriges Mitglied im Aufsichtsrat, Herrn Rechtsanwalt und Notar Rüdiger Schmeltzer. 1992 trat er in den Verein ein und wurde direkt in den damals noch ehrenamtlichen Vorstand der BI gewählt. Nach einer umfänglichen Reform der Organisationsstruktur wechselte er 2006 in den fünfköpfigen Aufsichtsrat des Vereins. In seiner Zeit fielen zahlreiche Entscheidungen des Vereins von strategischer und organisatorischer Tragweite, die er als Justitiar des Vereins mit juristischem Sachverstand begleitete. Der Aufsichtsratsvorsitzende Roland Stürmer und der Geschäftsführende Vorstand Michael Kessler würdigten das Engagement Schmeltzers mit persönlichen Worten des Dankes. Anschließend erhielt Rüdiger Schmeltzer das Goldene Kronenkreuz der Diakonie als Dank für sein soziales Wirken aus den Händen des Dekans Burkhard zur Nieden überreicht.\nIm weiteren Verlauf der Mitgliederversammlung, unter der Sitzungsleitung des Aufsichtsratsvorsitzenden Roland Stürmer, nahmen die anwesenden Vereinsmitglieder die Rechenschaftsberichte des Geschäftsführenden Vorstandes und des Aufsichtsrates über das abgelaufene Geschäftsjahr 2017 entgegen.\nDer Geschäftsführende Vorstand, Michael Kessler, zeichnete ein positives Bild des Vereins. Mit einem Bilanzgewinn in Höhe von rund 21 Tausend Euro bei einer Gesamtleistung von knapp fünf Mio. Euro konnte das Geschäftsjahr erfolgreich abgeschlossen werden.\nInsbesondere mit den Herausforderungen die das neue Bundesteilhabegesetz (BTHG) mit sich bringt, beschäftigt sich die Mitarbeiterschaft. Erst vor wenigen Wochen sei die Entscheidung zum Erhalt des Landeswohlfahrtsverbandes Hessen als Träger der Eingliederungshilfe gefallen, so Kessler weiter. Eine Entscheidung die der Verein nach Monaten des Ungewissen sehr begrüßt hat. Ob die weiteren Umsetzungsschritte des BTHG zeitlich so eingehalten werden können wie vorgesehen, muss abgewartet werden. Ab 2020 wird es eine Umstellung in der Finanzierungssystematik geben, die einen enormen Verwaltungsaufwand auf Vereinsseite auslösen wird, für die es keine Gegenfinanzierung gibt.\nDer Aufsichtsratsvorsitzende Roland Stürmer gab seiner Freude über den aktuellen Verhandlungsstand zum in Kooperation mit den psychiatrischen Kliniken geplanten Angebot einer Stationsäquivalenten Behandlung (Zuhause Behandlung) Ausdruck. Beide Krankenhäuser, UKGM und Vitos, möchten dieses neue Versorgungsangebot für psychiatrisch erkrankte PatientInnen in Partnerschaft mit der BI umsetzen.\nFür das ausgeschiedene Aufsichtsratsmitglied Rüdiger Schmeltzer konnte mit Matthias Knoche ein neues Mitglied für den Aufsichtsrat gewonnenen werden. Knoche will seine beruflichen Erfahrungen aus der Wohnungswirtschaft in die zukünftige Arbeit des Aufsichtsrates einbringen. Die übrigen Aufsichtsratsmitglieder, Roland Stürmer, Katja Huster, Dr. Birgit Köhnlein und Dr. (GB) Uwe Winkler stellten sich zu Wiederwahl und wurden einstimmig für weitere drei Jahre in den Aufsichtsrat gewählt.


14.11.2017 | 21:36\nFRANKFURT - Die DZ Bank hat Henkel <DE0006048432> nach Zahlen zum dritten Quartal von "Kaufen" auf "Halten" abgestuft und den fairen Wert von 128 auf 122 Euro gesenkt. Umsatz und Ergebnis lägen unter den Erwartungen, schrieb Analyst Herbert Sturm in einer Studie vom Dienstag. Der Hauptgrund hierfür seien belastende Wechselkurseffekte, unter anderem in Ägypten, China und der Türkei sowie eine nachlassende Umsatzdynamik in den Segmenten Kosmetik und Waschmittel.\nHANNOVER - Die NordLB hat Infineon <DE0006231004> nach Zahlen zum vierten Geschäftsquartal von "Kaufen" auf "Halten" abgestuft, das Kursziel aber von 21,00 auf 24,50 Euro angehoben. Das Wachstum des Chipherstellers sei zwar ordentlich gewesen, ein schwacher US-Dollar habe jedoch belastet, schrieb Analyst Wolfgang Donie in einer Studie vom Dienstag. Der Ausblick überzeuge. Das neue Anlagevotum resultiere aus dem starken Kursanstieg der vergangenen Wochen.\nLONDON - Die britische Investmentbank HSBC hat Deutsche Bank <DE0005140008> von "Hold" auf "Buy" hochgestuft und das Kursziel von 14 auf 18 Euro angehoben. Die aktuelle Bewertung der Aktie unterschätze das langfristig gute Verbesserungspotenzial der größten deutschen Bank, schrieb Analyst Alevizos Alevizakos in einer Studie vom Dienstag.\nFRANKFURT - Die DZ Bank hat Bayer <DE000BAY0017> von "Halten" auf "Kaufen" hochgestuft und den fairen Wert von 109 auf 122 Euro angehoben. Analyst Peter Spengler geht in einer Studie vom Dienstag davon aus, dass der Pharma- und Pflanzenschutzkonzern die Übernahme des US-Saatgutkonzerns Monsanto bis Ende März 2018 abschließen wird, und sieht die Transaktion in Bezug auf die Marktposition und die Gewinnentwicklung positiv. Bis Ende 2018 sollte zudem die Minderheitsbeteiligung am Kunststoffhersteller Covestro vollständig verkauft werden. Außerdem stünden im kommenden Jahr Phase-III-Studienergebnisse für Indikationserweiterungen des Medikaments Xarelto an.\nNEW YORK - Das Analysehaus Jefferies hat Munich Re <DE0008430026> nach Zahlen zum dritten Quartal von "Buy" auf "Hold" abgestuft, das Kursziel aber auf 200 Euro belassen. Zwar hob Analyst Philip Kett in einer Studie vom Dienstag seine Schätzungen für 2018 und 2019 recht deutlich an, liegt damit aber dennoch unter den Konsenserwartungen. Die Aktie des Rückversicherers habe aufgewertet, sodass höhere Versicherungstarife nun bereits im Kurs berücksichtigt sein dürften.\nHAMBURG - Das Analysehaus Warburg Research hat Jungheinrich <DE0006219934> nach einer Investorenveranstaltung von "Hold" auf "Buy" hochgestuft und das Kursziel von 39 auf 45 Euro angehoben. Nach der Roadshow habe er seine Umsatz- und Gewinnprognosen für 2018 und 2019 erhöht, schrieb Analyst Björn Voss in einer Studie vom Dienstag. Der Gabelstapler-Hersteller dürfte seine Geschäftsziele für 2020 bereits ein Jahr vorher übertreffen.\nFRANKFURT - Die Investmentbank Oddo BHF hat das Kursziel für Innogy <DE000A2AADD2> nach Zahlen zum dritten Quartal von 37,00 auf 38,30 Euro angehoben und die Einstufung auf "Neutral" belassen. Die Kennziffern der RWE-Ökostromtochter seien "in line" ausgefallen, schrieb Analyst Stephan Wulf in einer Studie vom Dienstag. Das neue Kursziel reflektiere die geplante Abspaltung der britischen Aktivitäten.\nFRANKFURT - Die Investmentbank Oddo BHF hat Talanx <DE000TLX1005> von "Neutral" auf "Buy" hochgestuft und das Kursziel von 37,50 auf 38,50 Euro angehoben. Seine bessere Einschätzung der Aktie basiere auf einem positiven Ausblick des Versicherers für seine Kernsegmente, schrieb Analyst Roland Pfänder in einer Studie vom Dienstag.\nFRANKFURT - Das Analysehaus Kepler Cheuvreux hat die Aktie von Drägerwerk <DE0005550636> von "Buy" auf "Reduce" abgestuft und das Kursziel von 107 auf 70 Euro gesenkt. Mit der Ankündigung weiterer Investitionen in alte Geschäftsfelder habe der Medizin- und Sicherheitstechnik-Hersteller den Markt erneut sehr enttäuscht, schrieb Analyst Oliver Reinberg in einer Studie vom Dienstag.\nFRANKFURT - Das Analysehaus Kepler Cheuvreux hat Hapag-Lloyd <DE000HLAG475> vor Zahlen zum dritten Quartal mit "Buy" und einem Kursziel von 40,00 Euro in die Bewertung wieder aufgenommen. In den Zahlen seien erstmals die Beiträge der übernommenen Großreederei UASC enthalten, schrieb der Analyst Johan Eliason in einer Studie am Dienstag. Das Gesamtvolumen der beförderten Güter dürfte um 45 Prozent gestiegen sein im Vergleich zum Vorjahr.\n11:06 Commerzbank belässt Jungheinrich auf 'Hold' - Ziel 37 Euro\n11:05 MLP SE : Vorabbekanntmachung über die Veröffentlichung von Quartalsberichten und Quartals-/Zwischenmitteilungen\n11:03 JENOPTIK : präsentiert industrielle Fertigungsmesstechnik auf der GEWATEC 2018\n11:03 Romande Energie erneuert die Trinkwasserzufuhr für die Stadt Lausanne\nAKTIE IM FOKUS: Verhaltener Oracle-Ausblick dürfte SAP belasten\nHEIDELBERGER DRUCKMA. +3.37%\nIDORSIA LTD +7.58%\nAHOLD DELHAIZE +1.08%


Freund findet mich hässlich - Kann die Beziehung so bestehen? (Seite 12) - Allmystery\n09.06.2012 um 07:55\nich versteh dich nicht so ganz... Erst ist es Ritueller Missbrauch dann Prostitution,du weisst nicht wie Alt und was für ein geschlecht deine Innenperson ist und sagst du kannst dich an nichts erinnern weisst aber das dein Dad dich "da immer hin gefahren hat" und reagierst auf den Link eines Users in dem es um Rituellen Missbrauch geht mit "Ja das kommt dem was ich erlebt habe sehr nahe".\nAlso wie jetzt? Weisst du doch auf einmal was passiert ist? Was war denn das für eine Sekte oder ein Zirkel? Sowas machen ja nicht x beliebige Leute.. Sowas wird Organisiert und das sind nie Einzelne personen... Also ich glaube dir schonmal gar nichts... Du verstrickst dich in Wiedersprüche..\nUnd was deinen komischen Freund da angeht.. Ich denke er ist ein verkapselter Pädophiler.. Er findet dich hässlich aber liebt dich so wie du bist?? Das passt nicht zusammen.. Ausserdem er steht auf schmale lippen und noch kleinere brüste als A? Er mag knabenhafte unausgereifte weibliche körper? Das is definitiv Pädophil in meinen Augen.. Er sieht dich nich an beim Sex? Na da würd ich mir mal gedanken machen an was der denkt wenn er mit dir Die lust des fleisches ausübt...\nAlso wenn du mit dem freiweillig zusammen bleibst,dann bist du selber Schuld...\nDann aber Gute Nacht Johanna...\nLetztendlich ist es deine Entscheidung was du machst, das kann dir keiner von uns Abnehmen, entweder du bist reif genug um klar zu differenzieren oder nicht und du bleibst in deiner Situation und gammelst vor dich hin.. Was willst du?! Das muss dir klar werden... Bevor dir das nicht klar wird, brauchst du hier auch nicht um Rat zu fragen,weil das niemand für dich Entscheiden kann.\nIch hoffe du denkst mal darüber nach was ich schrieb...\n09.06.2012 um 08:34\nperle leg Dir mal ein vernünftiges Selbstwertgefühl zu.\nWenn mein Freund mir sagen würde, ich ekel ihn an, dann isser Geschichte.\nSo´n Käse, ehrlich.\nVllt solltest Du für Dich mal abwägen, was Dich mehr kaputt macht.\nEin Freund an Deiner Seite, der offensichtlich nur zu Deiner Unterhaltung dient ( ich glaub kaum, dass zwischen euch körperlich was passiert, wenn Du ihn anekelst)\noder ein Leben alleine....\nVielleicht solltest Du einfach mal versuchen auf eine gesunde Art und Weise klar zu kommen, dann klappt das auch mit dem Sozialleben.\nDenn egal wie Du bist, auf der Welt gibt es irgendwo immer welche, die auch so sind.\n09.06.2012 um 08:47\nhallo, beim einschalten sah ich " Freund findet mich hässlich - Kann die Beziehung so bestehen?"\nunglaublich, weg mit dem buben, verschwende nicht noch mehr zeit von deinem leben mit dem.\n09.06.2012 um 09:03\nAlso ich hab mir jetzt wirklich die Mühe gemacht, und den ganzen Thread gelesen und ich bin einfach nur entsetzt!\nWie kann man denn nur behaupten, daß derjenige, der einem ins Gesicht sagt, daß er sich ekelt und das "Würgen" bekommt, auch nur eine einzige Minute verbringen? Und dann noch behaupten, daß dieser Mensch die große Liebe wäre und der einzige, der einen versteht und mit dem man sein Leben verbringen möchte?\nGanz abgesehen davon, was du alles erlebt hast, der Typ benutzt dich auf die widerlichste Art und du bist - wie mir scheint - schon vollkommen abhängig von ihm ... nichts anderes ist das. Du behauptest ja schon, ohne ihn nicht weiterleben zu können, weil du das Alleinsein nicht erträgst - das ist genau das, was er beabsichtigt hat.\nDu bist von einer Abhängigkeit in die nächste gestolpert, und das wahrscheinlich noch ganz bewußt und freiwillig.\nWie kann man sich denn freiwillig so erniedrigen lassen bzw selber erniedrigen?\nWenn du es alleine nicht schaffst, dann suche dir schleunigst professionelle Hilfe - es gibt für jedes Problem eine Lösung. Wenn du allerdings - wie ich gelesen habe - schon von vornherein mit der Einstellung daran gehst, daß dich außer ihm kein anderer Mensch verstehen kann, werden es andere schwer haben, dir wirklich zu helfen.\nMir kommt es so vor, als wärst du ihm schon total hörig ... nicht mehr und nicht weniger wollte er wohl erreichen und das Märchen von der "Schicksalsgemeinschaft" glaube ich einfach nicht!\nTrenn dich schnellstens von ihm, noch mieser als mit ihm zusammen kann es dir einfach nicht gehen!\n09.06.2012 um 09:04\nAlso ich habe das große Bedürfnis hier einiges zu sagen..\nIch finde es merkwürdig wie @JayJay199 über ihre DIS spricht. Woher weis sie das es eine Dissoziative Identitätsstörung ist, wenn sie weder weis wie alt die Innenperson ist, noch mit ihr redet? Woher weis sie dann das es überhaupt eine gibt?\nMerkwürdig finde ich auch, das sie andere die betroffen sind als 'verrückter' bezeichnet und das sogar gruselig findet.\nIch finde einige Dinge hier passen überhaupt nicht zusammen.\nJayJay199 schrieb: ich mein, die Leute die mich da gehirngewaschen haben. die interessiert es nicht wie alt ich bin und ob ich mitwill oder nicht\nWieso reagierst du so empfindlich darauf wenn jemand schreibt das die Polizei sich hoffendlich einschaltet, wenn du doch selbst sagst du hättest selbst schon beim JA bescheid gegeben? - Das verstehe ich nicht ganz.. nach deiner aussage müsstest du dann längst unter der Erde liegen.\nZu der Sache mit deinem Freund.\nMir wäre es egal was ihm mal passiert ist, wenn mich mein Partner der 26 Jahre alt ist hässlich findet und fasst würgt, UND auf 13 Jährige steht wie er selbst sagen würde, wäre er längst auf der Strasse!\nEgal was ihm passiert ist und was man mit ihm gemacht hat.\nAlles im allem klingt die Geschichte hier für mich extrem unglaubwürdig, ich bin mir ziemlich sicher das es sich hier um einen Fake threat handelt, oder um eine Person die sich wegen anderer psychischer Probleme so verhällt - kann man ja im grunde nicht wissen.\n09.06.2012 um 09:09\ndass einige sachen die die TE schreibt so nicht wahr sind halte ich für gesichert.\nDennoch glaube ich, dass die TE krank ist und Hilfe braucht.\nie jetzt wirklich LSD nimmt, oder ob alles erfunden ist bis auf dass ihr freund sie hässlich findet, wer sowas aufmacht und sowas behauptet hat zumindest ein gestörtes verhältnis dazu, aufmerksamkeit zu rlangen.\nwie man es dreht und wendet also, sollte die TE psychologische Beratung annehmen\n09.06.2012 um 09:11\nIch glaube persönlich, dass sie wirklich Drogen nimmt, und damit schon sehr früh anfing, und deswegen einige dinge, die sie für real hält, einfach verzerrt wahrnimmt\nWie ich selbst schrieb:\nYeiru schrieb: oder um eine Person die sich wegen anderer psychischer Probleme so verhällt - kann man ja im grunde nicht wissen.\nIch denke auch das da irgendwas im argen liegt, nur vieleicht nicht genau das was die TE uns hier weis machen möchte.\n09.06.2012 um 09:16\nhatte den letzten satz falsch gelesen, sorry <:\nJa, ich bin mimr jedenfalls ganz sicher, dass es kein reiner fake thread ist.\nIch kenne genug solcher leute, die ihre Probleme zwar stark übertreiben, aber die dennoch auch ganz ohne übertreibung große Probleme haben.\n09.06.2012 um 09:26\nNett getrollt bisher. Aber mal ein paar Dinge:\n1. LSD ist als Mittel zur Gehirnwäsche ungeeignet. Das hat das CIA vor ein paar Jahrzehnten ausgiebig und kreativ festgestellt. Warum? Weil die Wirkung des LSD unberechenbar ist. Zumal sie nicht selten auch zu extremen Angstzuständen und unschönen Halluzinationen führt. Ihre Wirkung ist ungefähr mit der einer Psychose zu vergleichen.\n2. Glaube ich dir nicht, dass du regelmäßig LSD nimmst. Wenn doch, wie hoch ist deine Dosierung und wie nimmst du es zu dir?\n3. Ist deine Missbrauchsstory doch schon ziemlich weit hergeholt. Zudem wird das Jugendamt bis Missbrauchsvorwürfen durchaus aktiv. Zum anderen kann ich mir auch schwer vorstellen, dass jemand nicht zur Polizei geht, der schon beim Jugendamt war.\n4. Kann man dich nicht einfach weg vom Fenster holen, das kann noch nicht mal die Super-Satanisten-Sekte mit Jesus als Vorsitz. Das fällt auf, irgendwo wird man nach dir Fragen, zumal du jetzt Ganz andere Mittel hast dich zu wehren.\n09.06.2012 um 10:03\nHab mir hier die ersten Seiten vom TE durch gelesen und da kam mir das im Sinn….\n09.06.2012 um 10:04\naber er mag alles so klein wie möglich. Brüste möglichst Körpchengröße A oder kleiner, Lippen am liebsten dünne Striche. Und alles was nicht so aussieht, ekelt ihn so an, dass er teilweise sogar würgen muss.\nEr findet das nicht schlimm und sagt mir durch die Blume, ich soll mich doch nicht so anstellen, Schönheit wäre so nebensächlich.\nDas hab ich, Naive, früher auch gedacht.\nLeider leide ich doch sehr darunter, dass ich den ganzen Tag suggeriert bekomme, ich wäre eklig und hässlich, mein Selbstwertgefühl leidet extrem darunter, obwohl ich früher nie ein Problem mit meinem Aussehen oder meinem Selbstbewusstsein hatte, und auch Sex ist für mich dadurch viel weniger schön.\nentweder man liebt das Gesamtpaket an jemanden oder gar nicht!\nim moment ist's nicht so prickelnd. er schreibt seine Doktorarbeit und sitzt den ganzen tag vorm computer.\nAlles klar, was will dein Freund mal für ein Arzt werden- schönheitschirurg? @JayJay199\n09.06.2012 um 10:25\nHab mir vorhin ne Portion Selbstbewusstsein bei meiner Ex geholt. :D\nIch dachte du bist weiblich?\n09.06.2012 um 10:26\nAlso so recht kapiere ich das nicht !\nDu hast so Panik vor dem Alleinesein, dass du eine Beziehung mit jemandem führen willst, der dir zu verstehen gibt, dass du eben doch nicht 1.Wahl bist, weil du optisch mit dessen Ideal nicht übereinstimmst. Gut Beziehung ist in erster Linie bereit zu sein Kompromisse einzugehen, aber mit jemandem ein "Zusammenleben" erzwingen und dabei womöglich falsche Kompromisse einzugehen ?\nDu schreibst du wärst verrückt und hättest dir zuvor schwer getan überhaupt jemand passendes zu finden von daher kann ichs ja noch nachvollziehen, aber ich kenne andere (gut die bezeichnen sich nun nicht selbst als verrückt, oder irgendwie als "schwer vermittelbar" !), die auch nicht alleine sein können und Beziehungen eingehen und aufrecht erhalten, obwohl sie diese Beziehung nicht wirklich glücklich macht nur weil sie nicht alleine sein können, sprich mit diesem Denken bist du also nicht ganz so ein Einzelfall. Nur will ich zu bedenken geben, dass eine solche Beziehung, die nur gehalten wird, weil man nicht alleine sein kann/will, dass im Laufe einer solchen noch viel mehr Unzufriedenheit und Unglücklichsein entstehen kann, weil sie eben nicht aufrichtig ist und aus wirklicher Liebe zum Partner geführt wird !\nKlingt mir jedenfalls nicht gesund das Ganze !\nIch hätte jetzt am liebsten mal von beiden Seiten, das notiert, was für Ziele, Wünsche und Zukunftsvorstellungen bestehen, ich fürchte nämlich diese Bilder passen nicht zusammen, wobei mich mal die Ansicht des hier nur erwähnten Partners interessieren würde, nicht aus 2. Hand des/der ? TE, sondern wirklich mit dessen Worten, seine Sicht des Ganzen !\n09.06.2012 um 10:38\nIch glaube das hinter der Geschichte andere Hintergründe stecken, als die oberflächlichen Aussagen der Userin.\n09.06.2012 um 10:46\nHabt ihr überhaupt Gemeinsamkeiten, außer eurer - wenn das alles so stimmt - Vergangenheit? Darauf kann man doch keine Partnerschaft begründen und ich wette, wenn er mal eine Frau trifft, die seinem Traumtyp entspricht, bist du ganz schnell abgehalftert und vergessen!\nAuf mich wirkt es, als wärst du allen ernstes nur eine Art Notnagel - er guckt ja auch ständig "Kindfrauen" hinterher, wie du geschrieben hast. Das und seine Äußerungen ließen bei mir sofort sämtliche Alarmglocken schrillen!\nLieber alleine halbwegs glücklich, als in einer verlogenen Beziehung unglücklich\n09.06.2012 um 11:04\nalso den ersten gedanken den ich bei deiner geschichte hatte war: der typ manipuliert sie!\nfalls deine geschichte wirklich stimmt kann ich mir nicht vorstellen das dein freund wirklich so denkt wie er es ausspricht.\ner erniedrigt dich weil er sieht und weiss wie hübsch du aussiehst und angst hat dich zu verlieren. indem das er dir immer wieder sagt wie hässlich du bist meint er dich an sich zu binden. so das du ihm dankbar bist das er dich als freundin ausgesucht hat und du erst gar nicht auf die idee kommst dich nach anderen typen umzusehen.\ner manipuliert dich auf die übelste art und weise und ich rate dir wirklich dir gut zu überlegen ob du dich nicht doch von ihm trennen solltest. in meinen augen hat er ein psychopatische veranlagung und das macht einen menschen ziemlich unberechenbar ja sogar gefährlich.\ndenk über deine beziehung nach und überlege dir wirklich genau was du willst, mach dich selbst nicht unglücklich.\n09.06.2012 um 11:11\nWenn du echt so viele Problem hast, wünsche ich Dir viel Glück das du sie in Angriff nimmst und gut überstehst @JayJay199. Dabei solltest du dich von allem trennen was für dich schädlich ist. Vom Drogenkonsum mal ganz zu schweigen.\nIhr habt ja nu beide so eure Probleme. Du kannst nicht allein sein und schreibst, ihr habt beide die gleiche "Macke". Manche Menschen machen andere mit Absicht fertig und erzählen ihnen, wie "bescheuert" sie aussehen, damit sie ihr Selbstbewusstsein verlieren und niemand anderem vertrauen. Sie manipulieren sie und halten sie somit, sie sollen denken, niemand anderer würde sie attraktiv finden.\nDu scheinst 18 zu sein; du wirst noch etliche Partner kennen lernen. Vertrau dir selber, suche dir einen guten Analytiker und lass dir helfen.


Wohnmobilplätze in Zeeland - VVV Zeeland\nCache date: 2020-10-01 05:04:31\nEs ist fantastisch, Zeeland mit dem Wohnmobil zu besuchen. Navigieren Sie über die Inseln. Von den Ausblicken übers Meer und von der salzigen Seeluft werden Sie nie genug bekommen. Sie finden hier zahlreiche schöne Orte, an denen Sie den Tag verbringen können. Das ist die Freiheit, die Sie suchen!\nFahren Sie mit dem Wohnmobil über die Panoramastraße vor dem Deich von Nieuwvliet nach Breskens. Suchen Sie einen Parkplatz am schwarz-weiß gestreiften Leuchtturm. Und genießen Sie die Aussicht auf die Nordsee und Vlissingen. Am anderen Ufer! Bei Wind stürmt es hier richtig.\nDer Westkappelse Zeedijk bei Westkapelle ist kein einfacher Deich. Wie ein vorgeschobener Posten schützt er das „Westkaap“ vor dem Meer. Er wirkt wie ein Magnet, eine Attraktion für Besucher von nah und fern. Aber auch für die Bewohner von Westkapelle. Ein toller Ort zum Angeln. Vom Seedeich kann man auch landeinwärts schauen. Auf ein schönes Meer aus roten Dachziegeln. Ein hübscher Kontrast zum blauen Meer auf der anderen Seite des Deichs.\nWenn Sie weiter nach Norden fahren, halten Sie doch mal am Brouwersdam. Hier finden Sie den vielleicht aktivsten Strand der Niederlande. Schier endlos könnten Sie den Wassersportlern auf Nordsee und Grevelingen zuschauen. Hier kann man sich tagsüber prima mit dem Wohnmobil aufhalten. Und sich kaum sattsehen. Appetit bekommen? Am Brouwersdam finden Sie coole Strandcafés. Lust auf ein gutes Glas Wein? Und ein leckeres Essen?\nZeeland hat Touristen mit einem Wohnmobil viel zu bieten. Viele Campingplätze haben spezielle Einrichtungen für Wohnmobile, zum Beispiel Entsorgungsstationen. Hier können Sie gegen Bezahlung Abwässer entsorgen und Frischwasser tanken. Praktisch für Camper, die ihre Freiheit genießen wollen. Zeeland bietet an 14 Orten kostenfreie Wohnmobilplätze.\nEtwas Besonderes ist der Camperpark Zeeland am Veerse Meer. Der Wohnmobilpark bietet Stellplätze für rund 100 Wohnmobile. Damit ist er der größte Wohnmobilpark der Niederlande. De Plantage in Kruiningen hat 15 Stellplätze für Wohnmobile. Und einige Plätze auf der Wiese zwischen den Obstbäumen. Die Plätze sind mit Strom und Wasseranschluss ausgestattet. Schön ist der Hofladen – mit frischen Gemüse, Obst, Milchprodukten, Bauernkäse und Regionalprodukten.\nMöchten Sie ein Wohnmobil mieten? Das ist an verschiedenen Orten in Zeeland möglich. Das gilt auch, wenn unerwartet etwas an Ihrem Wohnmobil kaputt ist. Cor Melissant in Dirksland hat beispielsweise einen speziellen Reparaturplatz für Wohnmobile. Weiterer Pluspunkt: Sie reparieren auch bei Ihnen vor Ort!\nWenn Sie mit dem Wohnmobil Zeeland erkunden wollen, wählen Sie doch eine der neun ANWB-Routen, die es für Zeeland gibt. Die „Midden-Zeeland-Route“ zum Beispiel. Mit einer großen Vielfalt zeeländischer Landschaften und Sehenswürdigkeiten, breiten Stränden, hohen Dünen und weiten Ausblicken. Die „Dammen- en Sluizenroute“ führt Sie über schier endlose Dämme und zu modernen Schleusenkomplexen. Sie gelangen in Festungsstädte aus dem 17. Jahrhundert wie Hellevoetsluis und Willemstad. Und in mittelalterliche Handelsstädte wie Zierikzee und Goedereede.\nTholen und Sint Philipsland (4)\nEinfrieren von Kühlelementen (61)\nGeschirrspülplatz (Warmwasser) (75)\nGeschäft auf dem Campingplatz (42)\nLebensmittel erhältlich (29)\nMahlzeiten erhältlich (28)\nVersorgungsstation Wohnmobil (33)\noffene Terrasse (40)\nSpiel- und Liegewiese (32)\nWanderroute (beschildert) (32)\nPrivate Sanitäreinrichtungen (22)\nAuto am Stellplatz oder Objekt erlaubt (52)\nEigener Parkplatz (81)\nFahrradständer abschließbar (14)\nFahrradständer offen (18)\nÖffentlicher Parkplatz (kostenlos) (12)\nDurchgänge breiter als 90 cm (21)\nFür Körperbehinderte geeignet (26)\nTür breiter als 90 cm (22)\nbehindertengerechte Toilette vorhanden (30)\nAbholservice öffentliche Verkehrsmittel (3)\nAlleinreisende Jugendliche willkommen (32)\nGrillen erlaubt (73)\nGruppen nicht erlaubt (22)\nGruppen willkommen (29)\nHaustiere nach Absprache (40)


Aussteller - MöLo\nAuf der MöLo finden Sie Aussteller aus allen Bereichen der Branche. In der Ausstellung präsentieren führende Unternehmen der Möbellogistik, Fahrzeugtechnik, Hilfsmittel für Transport und Logistik sowie Dienstleistungen für Finanzwesen, Sicherheit, Marketing, Betriebsführung und vieles mehr.\n[/fusion_text]Winterhuder Weg 31\nDie Online-Marketing-Agentur AlsterCloud GmbH mit Sitz in Hamburg und Zweigstellen in Koblenz und Giesen bei Hannover hat sich auf das Thema „optimale Sichtbarkeit und Neukundengewinnung von klein- und mittelständischen Umzugsspedition im Internet“ spezialisiert.\nAlsterCloud betreut bereits bundesweit Umzugsspeditionen und versteht sich, aufgrund der Erfahrung und bestehenden Kundenerfolgen, als Spezialist für die Umzugsbranche.\nAlsterCloud schafft Möglichkeiten der Auffindbarkeit bzw. optimiert die bereits bestehende Präsenz der Umzugsspeditionen im Internet, wie z. B. auf der doch so wichtigen Google-Trefferliste.\nWir gehören seit Jahren zu den führenden Herstellern von Transportgeräten und Lagereinrichtungen, welche über unseren Außendienst und ein europäisches Vertriebsnetzwerk angeboten werden.\nUnsere Treppensteiger und Transportgeräte unterstützen Sie in den verschiedensten Anwendungsfällen.\nSpeziell entwickelt für schwere, unhandliche Lasten oder automatisch nivellierend für weiße Ware oder Fotokopierer. Mit unseren Geräten kann eine Person alleine schwere Lasten von 100 bis 1000 kg Treppen hinauf- oder hinabbefördern. Durch unsere vielseitige Auswahl an leistungsstarken Treppensteigern, finden Sie garantiert das ideale Gerät, um Ihren Arbeitsalltag leichter und sicherer zu gestalten.\nDarüber hinaus bieten wir eine Vielzahl nützlicher Helfer, die das einfache Bewegen von Möbeln ermöglichen. Eine Produktauswahl stellen wir auf unserem Stand aus.\nIhre gesetzliche Unfallversicherung für die Verkehrswirtschaft, Post-Logistik und Telekommunikation. Wir beraten und unterstützen Sie in allen Fragen rund um Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz\nMöbelaufzüge von Böcker transportieren sperrige und schwere Einrichtungsgegenstände direkt in das richtige Stockwerk, schonen Mobiliar und Innenräume und gewährleisten optimale Sicherheit. Sie sind mit aufklapp- und schwenkbaren Möbelpritschen ausgestattet und überzeugen durch niedrige Beladehöhen sowie großen Bedienkomfort.\nDas umfangreiche Sortiment reicht vom Leiterlift Top-Lift über verschiedene Anhängeraufzüge bis hin zum LKW-montierten Agilo. Alle Aufzüge punkten durch schnelle Positionierbarkeit, einen flexiblen Aufbau sowie hohe Reichweiten.\nBrandeis Verlag und Medien hat für alle großen Herausforderungen der Branche gute Antworten, und zwar multimedial: Das modern aufgestellte Medienhaus bietet mit european-movers.eu und über 2.800 gelisteten Spezialisten eines der größten Netzwerke für europäische Umzugsspediteure, es verbindet Möbelspediteure und Umzugskunden mit seinem etablierten Portal umzuege.de und es ist Herausgeber der angesehenen Fachzeitschrift „der möbelspediteur“. Was wir sonst alles für Ihre Branche bereit halten, erfahren Sie bei uns am Stand.\nDataIdent – Ihr zuverlässiger Partner seit 1997\nBeratung, Planung und Umsetzung Rund um Barcode und RFID, vom Druck bis zur Erfassung.\nDatenverbindung und Datenübertragung mit Kabel oder Funk.\nWir bieten Ihnen ein Rund-um-sorglos-Paket, angefangen bei der Beratung über die Planung und Software-Entwicklung über die Produktbeschaffung, fachgerechte Vor-Ort-Installation und spätere Wartung, das wie über die Beschaffung von Barcodescannern, Datenerfassungsgeräten, RFID-Systemen, Druckern und Verbrauchsmaterial hinausgeht.\nWir bieten exakt auf die Anforderungen Ihres Unternehmens abgestimmte Komplett-Lösungen, damit Sie die Vorteile moderner Auto-ID-Lösungen voll ausschöpfen können und alles reibungslos funktioniert.\nDie DMG AG, der feste Bestandteil und Weggefährte des Möbeltransportgewerbes, ist Ihr zuverlässiger Partner. Präzision, Pünktlichkeit und ein Umzug ohne Schäden ist der Anspruch Ihrer Kunden. Wir helfen Ihnen, diese Ansprüche zu erfüllen. Hochwertige Verpackungs- und Transportmittel, praxisnahes Training Ihrer Mitarbeiter und die sicherheitstechnische Betreuung – Lösungen, die Sie wirksam unterstützen. Vertrauen Sie uns – vertrauen Sie unseren Mitarbeitern, die Profis in ihrem Job sind.\nWir helfen Marken dabei, näher an ihren Kunden zu sein. Mit Customer Journeys, die zu neuen Markenerlebnissen und effektiveren Prozessen führen.\nWir entwickeln eigene digitale Kundenkommunikations- und Service-Lösungen für einen idealen Dialog in der Lebenswelt Ihrer Kunden.\nDuvema nachhaltige Umzugsmaterialien\nDenken Sie an all die Luftpolsterfolie und/oder Stretchfolie, die Sie jeden Tag wegwerfen….\nDie mittelständische Gehring Group positioniert sich mit einem modularen Leistungsangebot rund um Archivdienstleistungen. Das Portfolio umfasst physische Archivierung, Digitalisierung und Softwareentwicklung. Dabei unterstützt sie Unternehmen der Logistikbranche durch Bereitstellung ihrer individuellen Profi-Software-Lösungen ArchiStore® und ArchiCapture®.\nFür die Logistiker ist das die Chance, ihren Kunden in Eigenregie Archivierungs- und Scan-Dienstleistungen anzubieten, um so mit geringer Investition lukrative Zusatzeinkünfte zu generieren und eine langfristige Kundenbindung zu erreichen.\nHerrmann Paus Maschinenfabrik GmbH\nWeltweit ist die Hermann Paus Maschinenfabrik mit über 250 Mitarbeitern bekannt als partnerschaftlicher Hersteller von Baumaschinen und Dumpern, Berg- und Tunnelbaufahrzeugen, Schrägaufzügen, Hubarbeitsbühnen und Kranen.\nIn der 50 jährigen Firmengeschichte ist PAUS zu einem der führenden Unternehmen im Spezialmaschinenbau gewachsen. Das Unternehmen aus dem Emsland setzte frühzeitig und konsequent auf hohe Qualitätsstandards und Kundenorientierung in allen Bereichen: von der Entwicklung über die Produktion und bis hin zum Service.\nDer Hermes Einrichtungs Service bietet ganzheitliche Lösungen rund um die Distribution von Möbeln, Elektrogroßgeräten und sonstigen schweren und sensiblen Gütern. Das Leistungsspektrum reicht von der Warenabholung beim Lieferanten über die bundesweite Endkundenbelieferung bis hin zu Aufbau-, Installations- und Entsorgungsleistungen. Neben der Zufriedenheit unserer Kunden und Auftraggeber und der Einhaltung unse…rer hohen Qualitätsstandards ist uns eine gute und vertrauensvolle Zusammenarbeit mit unseren langjährigen Depot-Partnern besonders wichtig. Mit über 60 Standorten in Deutschland, Österreich, den Niederlanden und der Schweiz ist der Hermes Einrichtungs Service flächendeckend aufgestellt und erreicht eine Mitarbeiterzahl von über 4.000 Kolleginnen und Kollegen.\nZitat: „Die Mölo stellt für uns eine tolle Plattform dar, um neue Kontakte zu knüpfen und unser Netzwerk zu erweitern. Außerdem haben wie hier die Möglichkeit, unsere vielfältigen Dienstleistungen und Services einem breiten Fachpublikum zu präsentieren.“\nElektrische Treppensteiger von H&H\nWir, die H&H Vertriebs GmbH sind Ihr Spezialist für den Transport über Treppen.\nDas erreichen wir mit unserem umfangreichen Angebot an elektrischen Treppensteigern, denn nur bei uns können Sie wählen zwischen Traglasten von 120 kg bis 1000 kg, um Automaten, Möbel, Öfen, Haushaltsgeräte, Kopierer, Drucker, Wasserspender, Sportgeräte, Heizkessel, Kartonagen oder den kompletten Umzug zu bewegen.\nZahlreiche optionale Zubehörteile machen die Treppensteiger zu Alleskönnern!\nTransportieren Sie Klaviere oder Tresore mit nur noch 1-2 Bedienern, sparen Sie somit Personalkosten und minimieren Sie Krankheitsausfälle durch zu schweres Heben und Transportieren.\nDa sich unser Kerngeschäft ausschließlich um elektrische Treppensteiger dreht, können wir Ihnen versichern unsere elektrischen Treppensteiger in– und auswendig zu kennen. Wir wissen wovon wir reden!\nc/o Immobilienscout GmbH\nImmobilienScout24 – Deutschlands größtes Umzugsportal\nIn der 20-jährigen Erfolgsgeschichte hat sich ImmobilienScout24 vom reinen Anzeigengeschäft hin zu einem etablierten Online-Marktnetzwerk entwickelt und hierbei auch die Digitalisierung des Umzugsmarktes entscheidend mitgeprägt.\nAls Deutschlands größtes Umzugsportal verbindet ImmobilienScout24 jährlich 250.000 Umzugsinteressenten mit Umzugsprofis und trägt mit dem Vergleichsportal Umzugsfirmen-Check.de entscheidend zur Markttransparenz bei. Hier finden Nutzer die meisten Bewertungen für Umzugsunternehmen in Deutschland und erhalten so einen umfangreichen Überblick.\nNeben der Vermittlung von Umzugsanfragen und Transportaufträgen unterstützt ImmobilienScout24 seine Partner darüber hinaus mit stetig optimierten Services und Produktneuheiten wie bspw. der Umzugsgutliste, dem Rückladungstool oder dem UmzugsManager.\nKlaas Schrägaufzüge GmbH & Co.KG\nKnow How Containers\nKnow How Container fur Seecontainer und Self-Storage Container\nSelf-Storage ist ein boomendes Geschäft und neue Standorte werden derzeit überall aufgebaut. Die Menschen brauchen mehr Platz für ihren Besitz, als sie zu Hause zur Verfügung haben.\nSeecontainer werden seit Jahrzehnten zur Selbstlagerung eingesetzt. Das modulare Design ist perfekt auf diesen Business-Typ abgestimmt. Und die Standorte lassen sich leicht erweitern, da Container flexibel in der Bestellung sind und an den Standort geliefert werden.Self-Storage Containers wurden speziell für die Zwecke der Self-Storage entwickelt.\nAuch liefern wir Standard Seecontainer, wir begrüßen Sie gerne auf unserem Stand auf die Mölo.\nFahrzeugwerk Bernhard Krone\nDie Fahrzeugwerk Bernard Krone GmbH & Co. KG ist der zweitgrößte Trailerhersteller in Europa. Das Programm umfasst Anhänger, Aufbauten, Containerfahrgestelle, Pritschen- und Koffersattelauflieger und KEP-Fahrzeuge für den Kurier-Express-Paketdienst sowie die eigene Trailerachse; Qualitätsprodukte, die auf dem internationalen Markt zunehmend gefragt sind. Krone entwickelt kontinuierlich neue Lösungen, die Transportunternehmern dabei helfen können, auch in wirtschaftlich schwierigen Zeiten erfolgreich unternehmerisch tätig zu sein. Dabei stehen zwei Themen im Fokus: Energieeffizienz und Ladungssicherung. Als Mobilitätsberater rund um den Trailer besetzt Krone selbstverständlich auch Themen wie Finanzierung, Full-Service, Konnektivität und „die letzte Meile“ – wie z.B. im Projekt Rytle. Das bereits mehrfach ausgezeichnete Konzept der durchgängigen „Letzte-Meile-Lösung“ mit City-Hubs und elektrifizierten Lastenfahrrädern erfährt großes internationales Interesse.\nDie MEKRAtronics ist ein Tochterunternehmen der MEKRA Lang Gruppe, dem Marktführer für Sichtsysteme an Nutzfahrzeugen. Unser Produktsortiment setzt sich aus Kamera-Monitor-Systeme und Radarsysteme zur\nObjekterkennung zusammen und ist abgestimmt auf die harten Einsatzbedingungen von Trucks, Baumaschinen und Agrarmaschinen.\nDas Geheimnis unserer hohen Kundenzufriedenheit sind eine hohe Warenverfügbarkeit, gute Erreichbarkeit\nsowie ein schneller Service, gepaart mit Produkten in Erstausrüsterqualität. Wir analysieren die Risiken und\nGefahren rund um ihre Fahrzeuge und Maschinen und kennen die täglichen Arbeitsbedingungen von Fahrer und Maschinenführer. Dadurch ist es uns möglich auf die jeweiligen Anforderungen und Einsätze unserer Kunden zugeschnittene Lösungen anzubieten.\nDurch unseren Fokus auf eine hohe Produkt- und Servicequalität garantieren wir eine optimale Total Cost of Ownership.\nMatthaei Schlüsselfertigbau GmbH & Co.KG\nKECO — die revolutionäre, vollautomatische Containerlagerhalle für\nDas modernste Lagersystem für Möbelspediteure\nEinlagerung der Möbel digital,wirtschaftlich, temperiert,\nschwingungs- und erschüttereungsfrei, diebstahlgesichert und flexibel\nMoving Star – die marktführende Umzugskomplettsoftware – überzeugt seit über 25 Jahren durch einfachste und zeitsparende Bedienung und Benutzung in allen umzugsrelevanten Tätigkeiten.\nSomit erledigen Sie Ihre Routinearbeiten schnell, effizient und kostensparend. Bereits mit dem ersten Kundenkontakt offenbart sich die Leistungsfähigkeit von Moving Star: Besichtigung vor Ort durch den Akquisiteur mit der Profi-App moventu und der Erfassung von umzugsrelevanten Wünschen inklusive beliebig vieler Fotos oder auch der Erfassung einer Umzugsgutliste mit Fotos durch den Kunden selbst mit meinumzug.online.\nMit der Arbeitsschein-App moventuAS und weiteren neuen, mobilen Funktionen wird eine kontinuierliche und durchgängige Auftragsabwicklung mit enormem Einsparungspotential gewährleistet. Umfangreiche Cloud-Dienste runden unser Portfolio ab.\nUmzugsequipment zur Miete\nRoldo Rent ist auf die Vermietung von nachhaltigem und professionellem Equipment für Umzüge im gewerblichen Bereich spezialisiert. Ordner, Bücher, Computer und sogar komplette Läger werden übersichtlich und schnell eingepackt. Unsere Mehrwegboxen sind stapelbar und die rollenden Regalsysteme sind schachtel- bzw. nestbar.\nNEU: Digitale Materialverwaltung mit RFID\nPartner der Möbelspeditionen\nmit Standorten in Deutschland, Österreich, Schweiz und Benelux\nDas Flügelkippsystem – die intelligente Lösung für kostbare Instrumente!\nDie sichere und rückenschonende Methode für den Transport von Flügeln wurde von mir als Klavierbaumeister aus jahrelanger Erfahrung heraus entwickelt. Gern zeige ich Ihnen auf der MöLo diese Hilfe für den schonenden Auf- und Abbau der Instrumente, die Sie und Ihre Mitarbeiter sich als Entlastung und zur Zeitersparnis immer gewünscht haben!\nTransPak ist deutschlandweit einer der führenden Systemanbieter für Verpackungsmittel, – maschinen und Versandlösungen. Seit über 40 Jahren arbeiten wir erfolgreich für Kunden aus Industrie, Handel, Dienstleistung und Gewerbe.\nKnow-how, Innovation und Nachhaltigkeit – das ist die Basis unserer Mehrweglösungen für Umzugsspeditionen.\nTurtlebox ist Ihr zuverlässiger Partner, ob es um kleine Gewerbeumzüge, große Projektumzüge oder smarte Systemlösungen geht:\n-Maßgeschneiderte Mehrweg-Lösungen für Ihre Umzugsspedition\n-Nachhaltigkeit im Fokus\nAngesichts der großen Veränderungen in der Industrie müssen wir nachhaltig über die Zukunft und die Entwicklung der Branche nachdenken.\nWir bemühen uns, einen echten Mehrwert sowohl für Umzugsfirmen als auch für Verbraucher zu schaffen. Unsere Mission ist es sicherzustellen, dass Umzugsunternehmen unabhängig bleiben, ihre Margen steigern und wachsen können. Ebenso profitieren Verbraucher von einem schnellen, transparenten Service, sodass sie eine fundierte Entscheidung bei der Wahl des Umzugsunternehmens treffen können.\nTriGlobal wurde 2004 gegründet und beschäftigt 25 Mitarbeiter. Wir sind stolz darauf, mehr als 600 Partnern in über 70 Ländern unsere Technologien anbieten zu können.\nVermittlung bundesweiter und internationaler Umuzugsanfragen\nLoad Exchange – Beiladungsplattform für europäische Umzugsfirmen\nSIRELO – Unabhängige Vergleichsplattform\nPremium Umzugsanfragen – demnächst\nUmzugsauktion: Das starke Netzwerk von Umzugsunternehmen\nSeit 2003 vermittelt Umzugsauktion hochwertige Anfragen an Umzugsunternehmen. Unsere Partner gewinnen noch schneller neue Kunden und profitieren von exklusiven Services. Wir unterstützen die Umzugsprofis von Anfang an mit individueller Betreuung und Beratung durch unsere Experten. Die Zusammenarbeit ermöglicht unseren Partnern, ihre Werbeausgaben zu verringern und die Zahl der Aufträge zu erhöhen. Zudem können Umzugsprofis ihre Touren noch effizienter planen und Leerfahrten vermeiden.


Zhanna Block will auch in Birmingham wieder jubeln (Foto: Chai)\nZhanna Block läuft in Birmingham\nFast hat es den Anschein, als hätte die Niederlage von Lievin 100-Meter-Weltmeisterin Zhanna Block noch mehr motiviert. Am Tag darauf gab sie nämlich bekannt, dass sie zum ersten Mal seit 1993 wieder an der Hallen-WM teilnimmt. "Ich habe die beste Hallensaison meiner Laufbahn", sagt die Ukrainerin, "deshalb wäre es pure Verschwendung, wenn ich in Birmingham nicht mein Glück versuchen würde."\nPaula Radcliffe denkt an Doppelstart in Athen\nPaula Radcliffe, die britische Inhaberin der Weltbestzeit im Marathon, schließt einen Doppelstart bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen nicht aus. Wenn bei den 10.000 Metern die Vorläufe ausfallen und zwischen dem Finale und dem Marathon ausreichend Zeit zur Regeneration ist, hält die Europameisterin beide Rennen für machbar.\nEunice Barber trainiert wieder in Los Angeles\nDie französische Siebenkämpferin Eunice Barber arbeitet an ihrem Comeback. Jetzt trainiert sie wieder in Los Angeles unter Bob Kersee. Die 28-jährige Ex-Weltmeisterin kämpfte in den letzten drei Jahren mit Verletzungssorgen und verschwand vorübergehend von der Bildfläche. Ihren letzten Siebenkampf hatte sie im Mai 2001 in Götzis mit stolzen 6.736 Punkten beendet.\nWeiter Satz von Adelina Gavrila\nDie Dreispringerin Adelina Gavrila hat am vergangenen Sonntag in Bukarest die Führung in der Weltjahresbestenliste übernommen. Mit ihrem Satz auf 14,76 Meter verdrängte die Rumänin Ashia Hansen (Großbritannien) von der Spitzenposition. Bereits beim European Indoor Cup in Leipzig hatte die 25-jährige als Siegerin ihre Ambitionen mit Blick auf die Hallen-WM angemeldet.\nLicht aus – Spot an – Mocki tanzt\nBei den Deutschen Hallen-Meisterschaften in Leipzig verabschiedete sich Sabrina Mockenhaupt als Vize-Meisterin über 3.000 Meter mit einem kleinen Tänzchen von der Bahn. Das fiel auch der Fernsehcrew des SWR auf. Bei der Nachberichterstattung zu den Titelkämpfen würdigten die Sportredakteure "Mockis" zarte Hüftschwünge mit dem Prädikat "beste Tänzerin der deutschen Leichtathletik". Hatte eigentlich jemand daran gezweifelt?\nDie österreichischen Leichtathleten treffen sich am Wochenende zum ersten Mal in der neuen Arena in Linz, um ihre Meister zu küren. 61 Vereine aus ganz Österreich laufen, springen und stoßen um den Titel "Staatsmeister 2003". Mit am Start bei den 300 gemeldeten Athleten und Athletinnen sind auch alle potenziellen Hallen-WM-Teilnehmer der Alpenrepublik: Elmar Lichtenegger, Günther Weidlinger, Elke Wölfling, Karin Mayr, Stephanie Graf, Bettina Müller und Susanne Pumper.\nSchafft Stephen Ndungu das Triple in L.A.?\nDer Kenianer Stephen Ndungu kann am Sonntag beim Los Angeles Marathon das Triple perfekt machen. Der 35-jährige hatte die Auflagen in den letzten beiden Jahren bereits für sich entschieden. Bei den Frauen gilt die Rumänin Nuta Olaru als Favoritin. Der Sieg lohnt sich, denn 25.000 US-Dollar und ein Auto gibt es als Belohnung für die Strapazen auf den 42,195 Kilometern. Insgesamt wird mit rund 22.000 Aktiven gerechnet.\nKenianischer Sportminister will Cross-WM\nDer kenianische Sportminister, Najib Balala, würde gerne die Cross-Weltmeisterschaft nach Kenia holen und eine entsprechende Bewerbung offiziell auf den Weg bringen. Das sagte er am vergangenen Wochenende bei den nationalen Cross-Meisterschaften in Nairobi.\nIAAF will Brahim Boulami sperren\nLamine Diack, Präsident des Weltverbandes IAAF, kündigte eine zweijährige Suspendierung des im vergangenen Sommer in Zürich positiv auf EPO getesteten Hindernisläufers Brahim Boulami an. Die offizielle Entscheidung wird in diesem Tagen fallen. Da sich der marokkanische Verband zuletzt quergestellt hatte, soll der Fall dem Sportgerichtshof CAS in Lausanne vorgelegt werden.


Tag 2 bei DJEM 2018 in Hamburg, Yvo van Ooy im Viertelfinale ausgeschieden\nVeröffentlicht: Samstag, 14. April 2018 00:00\nBei der 40. Deutschen Jugend-Einzelmeisterschaft 2018 in Hamburg (Hamburg) lief es am 2. Tag nicht viel besser für die SRC-Kids. Yvo van Ooy musste sich im Viertelfinale geschlagen geben.\nLisa Westphal, gesetzt an Position 5/8, spielte im 2. Spiel der Gruppe B gegen Dana Maille (SC Turnhalle Niederrhein, NRW) trotz gutem Spiel musste sie sich mit 0:3 geschlagen geben. Hier wäre ein Satzgewinn durchaus möglich gewesen. Im 4. Spiel der Gruppe B ging es anschließend gegen eine der Favoriten, Eva Nistler (1. SC Würzburg, Bayern). Hier musste sie sich ebenfalls mit 0:3 geschlagen geben. Mit Platz 3 in der Gruppe B geht es für sie Morgen in der Gruppe um Platz 5-7 weiter. Hier wartet wieder ihre Zwillingsschwester Laura Westphal und Leah Brebeck (SC Rainbow, NRW). Mit einer weiteren Leistungssteigerung hat sie die Möglichkeit beide Spiele zu gewinnen, wobei es gegen Leah Brebeck sehr schwer wird.\nMorgen 1. Spiel Gruppe Platz 5-7 gegen Laura Westphal (SRC Duisburg, NRW)\nMorgen 2. Spiel Gruppe Platz 5-7 gegen Leah Brebeck (SC Rainbow, NRW)\nLaura Westphal wurde ebenfalls an Position 5/8 gesetzt. Im 3. Spiel der Gruppe B gegen Eva Nistler (1. SC Würzburg, Bayern) musste sie sich mit 0:3 geschlagen geben. Trotz guter Leistung hatte sie gegen die Top-Spielerin keine Chance. Im 5. Spiel der Gruppe B ging es dann gegen Dana Maille (SC Turnhalle Niederrhein, NRW). Hier hatte sie ebenfalls keine Chance auf den Sieg und unterliegt mit 0:3. Mit Platz 4 in der Gruppe B geht es für sie Morgen in der Gruppe um Platz 5-7 weiter. Hier wartet wieder ihre Zwillingsschwester Lisa Westphal und Leah Brebeck (SC Rainbow, NRW). Zu gewinnen wir hier für sie nicht einfach.\nMorgen 1. Spiel Gruppe Platz 5-7 gegen Lisa Westphal (SRC Duisburg, NRW)\nMorgen 3. Spiel Gruppe Platz 5-7 gegen Leah Brebeck (SC Rainbow, NRW)\nZion Odametey spielt bei den Mädchen u15. Hier wurde sie an Position 3/4 gesetzt. Im 2. Spiel gegen die Mitfavoritin Lea-Iris Murrizi (Squash Devils, Baden-Württemberg) musste sie sich klar mit 0:3 geschlagen geben. Auch gegen die zweite Mitfavoritin Anna Karina Moreno Kopp (1. SC Dresden, Sachsen) musste sie sich anschließend ebenfalls mit 0:3 geschlagen geben. Im letzten Spiel gegen Julia Gillich (1. SC Würzburg, Bayern) war eigentlich mehr möglich, aber am Ende musste sie sich auch hier mit 0:3 geschlagen geben. Für sie war damit die Deutsche Meisterschaft mit Platz 5 beendet.\n3. Gruppenspiel gegen Lea-Iris Murrizi (Squash Devils, Baden-Württemberg) 0:3 (1/11, 1/11, 1/11)\n6. Gruppenspiel gegen Anna Karina Moreno Kopp (1. SC Dresden, Sachsen) 0:3 (5/11, 4/11, 4/11)\n8. Gruppenspiel gegen Julia Gillich (1. SC Würzburg, Bayern) 0:3 (6/11, 9/11, 3/11)\nYvo van Ooy spielt bei den Jungen u13 und ist an Position 3/4 gesetzt. Im Viertelfinale ging es gegen Nils Herzberg (Squash Devlis, Baden-Württemberg), gegen den er bisher nicht verloren hat. Nachdem er nicht ins Spiel fand, lag er schnell mit 0:2 hinten. Im 3. Satz konnte er sich noch einmal steigern und verkürzte auf 1:2. Am Ende musste er sich überraschend mit 1:3 geschlagen geben und spielt jetzt nur noch um Platz 5-8. Somit ging es anschließend im Spiel um Platz 5-8 gegen David Lünnemann (SC Oldenburg, Niedersachsen). Hier siegte er klar mit 3:0. Morgen geht es dann im Spiel um Platz 6 gegen Alexander Neumann (1. SC Würzburg, Bayern). Ein Sieg ist hier möglich.\nMorgen Spiel um Platz 5 gegen Alexander Neumann (1. SC Würzburg, Bayern)