Viermal ein "Selbie" vergeben\nIm Rahmen der Frankfurter Buchmesse und dem Bookfest City wurde der Selfpublishing-Buchpreis am 23. Oktober in der Romanfabrik in den drei Kategorien Belletristik, Kinder- und Jugendbuch sowie Sachbuch/Ratgeber und in der Sonderkategorie Lyrik verliehen.\nDie Gewinnerinnen und Gewinner des Selfpublishing-Buchpreises 2021\n© Selfpublisher Verband\nDer Selfpublishing-Buchpreis ist mit über 24.000 Euro dotiert und setzt sich aus einem Preisgeld und einem Marketingpaket zusammen. Insgesamt sind 1.138 Bücher eingereicht worden – vier Titel haben es geschafft, den "Selbie" der jeweiligen Kategorie mit nach Hause zu nehmen.\nDie außergewöhnlichen Gewinnertitel\nIn der Kategorie Belletristik konnte Juri Susanne Pavlovic mit ihrem Titel "Ganz dringend ans Meer" überzeugen. Der mystische Jugendroman "Aus Asche & Nacht" von Sabrina Milazzo gewinnt in der Kategorie Kinder- und Jugendbuch. Reiseblogger Mirko Seebeck räumt mit seinem alternativen Reiseführer "Breslau (Wroclaw) – Ein alternativer Reiseführer – 100 außergewöhnliche Orte, die man nicht verpassen sollte" in der Kategorie Sachbuch/Ratgeber den gefragten "Selbie" ab.\nZum ersten Mal wurde auch in der Sonderkategorie Lyrik ein Selbie vergeben, den Martin Ebner, Renate Fuchs und Ralf Wolf für ihr Gemeinschaftswerk "Neunzehn Gedichte – Zeitgenössische Lyrik" mit nach Hause nehmen durften.\nDas Event im Rahmen der Frankfurter Buchmesse\nDie Preisverleihung wurde von Vera Nentwich moderiert und für Daheimgebliebene live gestreamt. Die Aufzeichnung ist online auf dem YouTube Kanal des Veranstalters, dem Selfpublisher-Verband, einsehbar.\nDie Gewinnertitel im Überblick\n(Kursiv die Jury-Begründungen)\nDer Gewinnertitel des Selfpublishing-Buchpreises in der Kategorie Belletristik ist das Buch "Ganz dringend ans Meer" von Juri Susanne Pavlovic. Besser unter dem Namen "Textehexe" bekannt, arbeitet Juri als freie Lektorin, schreibt Fachartikel für Autor*innenzeitschriften wie der "Federwelt" oder dem "Selfpublisher" und steht als Referentin zu Lektoratsthemen zur Verfügung. Nicht nur andere Selfpublisher*innen begleitet Juri, sondern sie bringt auch ihre Werke in Eigenregie heraus. Bereits in der Vergangenheit gewann sie den Deutschen Phantastik Preis und kann mit ihrem zeitgenössischen Roman an diesen Erfolg anknüpfen. Das Buch lässt seine Leser*innen mit Hoffnung im Herzen und einer Träne im Auge zurück, so Martina Raschke von tolino-media, die stellvertretend für die Belletristik-Jury spricht. Einen großen Teil des Preisgeldes wird Juri an den Bundesverband Alphabetisierung und Grundbildung e.V. spenden.\nIn der Kategorie Kinder- und Jugendbuch konnte "Aus Asche & Nacht" von Sabrina Milazzo die Jury überzeugen. Der temporeiche und überaus spannende Roman behandelt nicht nur Themen wie Verlust und Träume, sondern hält auch phantastische Elemente bereit. Die Autorin reiste für die Preisverleihung aus ihrer Heimat Griechenland an, um ihren Selbie persönlich in Empfang zu nehmen. Bereits im Jahr 2020 war sie mit einem Buch auf der Longlist des Selfpublishing-Buchpreises und konnte den Erfolg diesmal toppen.\nIm Reiseführer von Mirko Seebeck zu seiner zweiten Heimat Breslau sucht man vergeblich nach Shoppingtipps und Hotelempfehlungen. Vielmehr warten außergewöhnliche Orte und Geschichten auf Lesende. Mit "Breslau (Wroclaw) – Ein alternativer Reiseführer – 100 außergewöhnliche Orte, die man nicht verpassen sollte" nimmt Mirko Seebeck Lesende mit in Polens viertgrößte Stadt Breslau. Ursprünglich auf Wurzelsuche, verliebte sich der Autor in das Flair und die ungewöhnlichen Geschichten der Stadt, sodass aus seiner Leidenschaft ein Reiseblog entstand. Und diesem entsprang der preisgekrönte Reiseführer. Fürs Selfpublishing entschied sich Mirko Seebeck, da er freie Hand bei der Gestaltung behalten wollte und sich Verlage in aktuellen Zeiten weniger Reiseführer einkaufen.\nEine Symbiose aus drei unterschiedlichen lyrischen Stimmen kreieren Martin Ebner, Renate Fuchs und Ralf Wolf und siegen mit ihrem Werk Neunzehn Gedichte – Zeitgenössische Lyrik erstmals in der Sonderkategorie Lyrik.\nMit "Neunzehn Gedichte – Zeitgenössische Lyrik" schaffen Martin Ebner, Renate Fuchs und Ralf Wolf ein Werk für Sprachgenießer, so Marina Berin aus der Jury. Die drei Autor*innen sind seit Jahren im Literaturbüro Euregio Maas-Rhein aktiv und haben sich für dieses Buchprojekt zusammengetan. Ihre lyrischen Texte lassen die poetische Vielfalt von Sprache und Fantasie zum Ausdruck kommen, und die akzentuiert gesetzten Fotominiaturen unterstreichen diese.\nWeitere Informationen zu den Gewinnertiteln können auf der Webseite des Selfpublishing-Buchpreises eingesehen werden.\nDer Selfpublishing-Buchpreis 2021 ist mit insgesamt über 24.000 Euro dotiert, bestehend aus Preisgeldern und Sachpreisen der Partner und Sponsoren. Das Preisgeld beträgt pro Hauptkategorie 5.000 Euro, für den Lyrik-Sonderpreis 1.000 Euro. Zusätzlich gibt es Sachpreise zu gewinnen.\nDer Selfpublishing-Buchpreis wird vom Selfpublisher-Verband veranstaltet.\nDie wichtigsten Preisverleihungen sowie Diskussionen zur Meinungsfreiheit und zum Gendersternchen kurz zusammengefasst. Außerdem tolle Impressionen, eine erste Bilanz sowie ein kleiner Blick auf das nächste Jahr.\nPreis für einen Debütroman\nStefanie vor Schulte wird für ihren Debütroman „Junge mit schwarzem Hahn“ (Diogenes) ausgezeichnet. Der Mara-Cassens-Preis des Literaturhauses Hamburg ist mit 20.000 Euro dotiert.\nJenny Erpenbeck mit Lee-Hochul-Literaturpreis für den Frieden ausgezeichnet\nDie Auszeichnung aus Südkorea ist einer der höchstdotiertesten Literaturpreise des Landes. Jenny Erpenbeck wird vor allem für ihren Roman „Aller Tage Abend“ aus dem Jahr 2012 ausgezeichnet.\nLessing-Preis 2021 geht an Uwe Timm\nDer Schriftsteller Uwe Timm wird mit dem Lessing-Preis der Stadt Hamburg geehrt. Das Lessing-Stipendium geht an die Comic-Zeichnerin Birgit Weyhe. Beide würden in ihrer jeweiligen Kunstform dem Lessing’schen Ideal der Aufklärung mehr als gerecht. Die Preise werden ihnen während der Lessingtage im Januar übergeben.


Bitconnect Wife Erfahrungen - Bitcoin & andere Top Kryptocoins\nBitconnect Wife Erfahrungen\nDie Top Tipps zum Handel mit Kryptowährungen finden Sie hier. Es gibt viele Leute da draußen, die wissen wollen, wie man Bitcoins spricht. Dies ist eine gute Nachricht, wenn man bedenkt, dass dieser technologische Durchbruch so verwandelt, wie die Leute für immer über Geld nachdenken. Bevor Sie Ihre Füße nass dazu bringen, darüber zu reden, stellen Sie sicher, dass Sie für Bitconnect Wife bereit sind, von vielen Informationen bombardiert zu werden. Nachfolgend finden Sie einige Basiszeiger, die Sie verwenden können, wenn Sie bereit sind, über die Welt der Bitcoins zu sprechen.\nEs besteht kein Zweifel, dass die Kraft des Internets stark beeinträchtigt hat, wie wir unser Geld nutzen. Viele Leute, die sich für Bitconnect Wife interessieren, sind sich dessen bewusst, aber sie fühlen sich immer noch etwas eingeschüchtert davon. Wenn Sie daran interessiert sind, mit Bitcoins zu sprechen, müssen Sie zunächst vertraut sein, wie das gesamte System funktioniert.\nEs gibt viele Orte online, an denen Sie lernen können, wie Sie Bitcoins sprechen können. Wenn Sie sich an dieser aufregenden neuen Art des Geschäfts einbeziehen möchten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie aus den richtigen Quellen lernen. Vertrauen Sie nicht jemandem, der Ihnen nur ein bisschen darüber erzählt, wie Sie mit digitalen Währungen sprechen und handeln können. Nehmen Sie sich die Zeit, um die Grundlagen zu lernen, und Sie werden feststellen, dass es nicht so schwierig ist, als Sie zum ersten Mal dachten. Wenn Sie sich in diesem Bereich engagieren, werden Sie sehen, wie einfach es ist, mit dieser erstaunlichen Technologie zu sprechen und Geschäfte zu betreiben. Den nächsten Artikel finden Sie unter: bitconnect calculator excel.\nWas Macht Onecoin Erfahrungen


«Es gibt genug kompetente Frauen, man muss sie nur wählen» | NZZ\nNach der Wahl von Ignazio Cassis zum Bundesrat gilt es, das FDP-Fraktionspräsidium neu zu besetzen. Weibliche Konkurrenz erhält Favorit Beat Walti keine. Ob der hitzigen Diskussion um die Frauenfrage ist das einigermassen erstaunlich.\nValerie Zaslawski, Bern 22.09.2017, 15.04 Uhr\nEine geballte Ladung FDP-Frauen, von links nach rechts: die Zürcher Regierungsrätin Carmen Walker Späh, Frauenpräsidentin Doris Fiala und Parteipräsidentin Petra Gössi im Juni dieses Jahres.\nDie FDP-Fraktion muss nach der Bundesratswahl ihr Präsidium neu besetzen: Durch die Gänge des Bundeshauses geistert seit Wochen der Name Beat Walti. Tatsächlich ist der Zürcher Nationalrat, der als Vizepräsident während des Wahlkampfs von Ignazio Cassis die Zügel in die Hand genommen hatte, bei seinen Ratskollegen unbestritten: «Il a mon soutien» sagt, Frédéric Borloz. «Ich bin ein grosser Fan», meint Marcel Dobler. Auch Christian Wasserfallen, der sich 2015 selber um das Amt beworben hatte, ist der Meinung, dass Walti das «super» mache und das Amt übernehmen werde. Sein eigenes Interesse sei aus heutiger Sicht «sehr gering»; er trage in der Privatwirtschaft mehr Verantwortung.\nDie Frauen der FDP stimmen in den Chor ein; sie können sich Walti als neuen Fraktionschef durchaus vorstellen: «Wenn Beat Walti das Amt übernehmen will, hat er meine Unterstützung» (Christa Markwalder); «er hat hervorragende Arbeit geleistet (Daniela Schneeberger), «einen guten Job gemacht» (Corina Eichenberger-Walther).\nSelber möchte sich keine einzige FDP-Nationalrätin um das Amt bewerben, was angesichts der hitzigen Debatte um die Frauenfrage doch einigermassen erstaunlich ist. Wäre es nicht klug, die wichtigsten Parteiämter, zu denen neben dem Parteipräsidium auch der Fraktionsvorsitz gehört, mit Frauen zu besetzen? Sie aufzubauen, wenn man sie im Hinblick auf eine gleichmässige Geschlechtervertretung im Bundesrat fördern möchte?\n«Wir brauchen kein Förderprogramm für Frauen!», findet Regine Sauter dezidiert. «Es gibt genug kompetente Frauen im Parlament, man muss sie nur wählen.» Selber am Fraktionspräsidium interessiert ist sie nicht. Möchte sie vielleicht Bundesrätin werden? «Jetzt haben wir doch gerade erst gewählt». Auch Markwalder hat keine Ambitionen – weder auf das Fraktionspräsidium noch auf den Bundesrat. Sie sei mit Parlament, Beruf und ihren ehrenamtlichen Tätigkeiten ausgelastet. Den Ansatz, wonach Frauen aufgebaut werden sollen, findet sie indes «richtig».\nDie Präsidentin der FDP-Frauen, Doris Fiala, meint: «Danke, aber mit meinem beruflichen und politischen Engagement wäre das zeitlich unmöglich!» Schneeberger sagt: «Ich bin nicht eine, die alles der Frauenfrage unterordnet.» Und: «Wer am kompetentesten ist, soll es machen.» Persönlich habe sie keine Ambitionen auf das Fraktionspräsidium. Dass sie sich eines Tages als Bundesrätin aufstellen lassen würde, schliesst sie hingegen nicht aus. Eichenberger-Walther winkt ebenfalls ab; sie habe kein Interesse. Und Bundesrätin? «Nein, auch nicht. Dieses Amt möchte ich mir nicht antun.» Isabelle Moret gibt schliesslich zu Protokoll: «Ich habe mir die Frage noch nicht gestellt.» Sie sei daran, ihre Bundesratskampagne abzuschliessen.\nDas Personalproblem der FDP\nHat die FDP ein Personalproblem? «Nicht jeder kann oder will sich die Zeit nehmen», verteidigt sich FDP-Frauen-Präsidentin Fiala. Sie sei sich aber bewusst, dass die Parteien angesichts der absehbaren Rücktritte von Doris Leuthard und Johann Schneider-Ammann schon heute gefordert sind. Und deshalb: «Nach der Wahl ist vor der Wahl!» Fiala möchte baldmöglichst alle kantonalen FDP-Regierungsrätinnen kennenlernen. Die Namen Carmen Walker Späh (Zürich) und Jacqueline de Quattro (Waadt) sind schon mehrfach gefallen. Aber es gibt noch mehr: So zum Beispiel Monika Gschwind und Sabine Pegoraro (beide Basel-Landschaft), Barbara Bär (Uri) oder Maya Büchi (Obwalden).\nNeben der Personalfrage möchten die FDP-Frauen auch inhaltlich neue Akzente setzen. Sie hätten sich auf die Fahne geschrieben, «die Speerspitze der liberalen, fortschrittlichen Politik sein zu wollen». Man werde deshalb auch mit urbanen Themen aufwarten, verspricht Fiala. Gleichstellungsfragen wie die Lohngleichheit liessen sie deswegen aber noch lange nicht kalt.\nGezielte Frauenförderung in der SP\nGanz so weit wie die SP-Frauen gehen die Liberalen diesbezüglich dann aber doch nicht. Ersteren schwebt eine «konsequent feministische Sozialdemokratie» vor; gefordert wird ein Aktionsplan für Gleichstellung und eine Personalstrategie, mit der Frauen gezielt gefördert werden sollen. So verlangen sie beispielsweise, dass in den beiden mächtigsten Parteiführungsgremien der SP beide Geschlechter angemessen vertreten sein müssen, was heute nicht der Fall ist.\nImmerhin diese Bedingung hat die FDP bereits erfüllt - sogar ohne Personalstrategie: Seit 2016 ist Nationalrätin Petra Gössi Präsidentin der Partei. Und vor Ignazio Cassis hatte mit Gabi Huber ebenfalls eine Frau das Fraktionspräsidium inne. 2014 zog sie sich aus der Politik allerdings zurück, 12 Jahre eidgenössisches Parlament seien genug. Von einem «herben Verlust», gar von einem «Schock», war damals die Rede. Ein solcher könnte in Zukunft abgemildert werden, würde genügend Nachwuchs bereitstehen.\nChristina Neuhaus 22.09.2017\nVor der nächsten Bundesratswahl werden sich die Freisinnigen eingehender mit einer Frauenkandidatur befassen müssen. Die FDP-Frauen fordern eine weibliche Doppelkandidatur.\nChristina Neuhaus 20.09.2017


Kokain am Zoll in Beinprothese versteckt\n11. Dezember 2007 12:25\nEin ungewöhnliches Versteck für seine Ware hat sich ein Drogenkurier ausgesucht, der am Frankfurter Flughafen festgenommen wurde.\nDer 35 Jahre alte Mann wollte das Kokain in seinem künstlichen Bein nach Deutschland schmuggeln. Die deutschen Zollbeamten fanden mehr als ein Kilogramm des Stoffs in 198 Einzelbehältern, die um den metallischen Kern der Prothese gelagert waren, wie Zollsprecher Andreas Urbaniak am Dienstag berichtete. Der Schmuggler habe sich bei der Einreise aus Brasilien verdächtig benommen, so dass er einem sogenannten Drogenkontakttest unterzogen wurde.\nTatsächlich hatte der Mann an den Handflächen kleinste Kokainspuren, weshalb er zunächst geröntgt wurde. Als die Zollfahnder in seinem Mageninneren keine verschluckten Drogenbehälter fanden, wurde die hochwertige Prothese des Mannes von einem Experten in der Frankfurter Uni-Klinik näher untersucht. Der Drogenkurier kam in Untersuchungshaft.


Das 2-Mrd-Dollar-Ding: "Hulu" soll an die Börse: kress.de\n"Hulu" soll an die Börse\n"Hulu" soll an der Börse zwei Mrd Dollar wert sein\nDer "Hulu"-Hype fußt sicher auf der kostenlosen Verfügbarkeit. Bislang ist Online-Werbung die einzige Einnahmequelle für "Hulu", mit der die Firma etwa 100 Mio Dollar jährlich umsetzt. Eine Summe, die kaum für die schwarze Null reichen dürfte. Die Plattform startete vor rund drei Jahren, um den ebenfalls beliebten Video-Angeboten im Netz, allen voran Youtube, die Stirn zu bieten. Obwohl Unternehmen zunehmend in Web-Werbung investieren, muss "Hulu" sein Erlösmodell verbreitern.\nNoch in diesem Jahr soll ein Abo-Modell hinzukommen, Vielgucker haben dann für knapp 10 Dollar pro Monat Zugriff auf Archive und ganze TV-Staffeln. Damit will "Hulu" auch Online-Videotheken wie Netflix und den zunehmend zahlreichen On-Demand-Angeboten im Netz Wettbewerb machen. Darunter auch Apple, die derzeit das darbende Apple-TV gerüchteweise unter dem neuen Namen iTV aufbohren - und mit iTunes schon einen Fuß in der Tür haben. Ob Nutzer aber zusätzlich zu anderen Pay-TV-Angeboten nochmals in die Tasche greifen, ist unsicher.\n"Hulu" ist derzeit nur in den USA zu haben, die Markterweiterung in Richtung Europa hat CEO Jason Kilar vorerst abgeblasen, vor allem wegen der komplexen Rechtesituation. Hinter Hulu stecken die großen US-Medienanbieter wie News Corp., Disney, NBC Universal, die das Angebot in den USA mit hochwertigen TV-Serien bestücken. Weiterer Gesellschafter ist die Beteiligungsfirma Providence Equity Partners. Hierzulande aber wissen die Platzhirsche ihr Revier zu verteidigen. Kürzlich haben sich die beiden führenden deutschen TV-Sendergruppen ProSiebenSat.1 Media AG und die RTL Gruppe zusammen getan; Sie basteln an einem gemeinsamen, offenen "Hulu"-Klon für Deutschland (kress.de vom 6. August 2010).\nDie Krisenstimmung scheint allmählich zu schwinden, Börsengänge werden wieder en vogue. Hierzulande wagten zuletzt Kabel Deutschland und der Außenwerber Ströer den Sprung aufs Parkett (kress.de vom 15. Juli 2010). In den USA haben unlängst der Messaging-Dienst Skype (kress.de vom 9. August 2010) und die Inhaltefabrik Demand Media ihren IPO angekündigt.\nAuf igrendein Angebot dieser Art warte ich sehnsüchtig!\nWäre cool... zusammen mit Showtime und deren Serien. Dorthin würde ich eher gehen, als zu einem Portal von P7S1 und RTL.\nDie deutschen Sender kriegen doch eh wieder nix gebacken (siehe maxdom) und wenn für Preise, die keiner zahlen wird! Zudem schaue ich ir die Serien und Filme eh lieber im Original an.\nHallo Hulu: P7S1 und RTL bauen Online-Plattform für TV-Inhalte auf\nProSiebenSat.1 und RTL wollen eine offene Online-Plattform für den Abruf von TV-Inhalten im Internet aufbauen. Die beiden Partner planen die Gründung eines Gemeinschaftsunternehmens und haben am Freitag die Genehmigung der Plattform bei der Europäischen Kommission beantragt. Das Angebot richte sich an private und öffentlich-rechtliche TV Sender in Deutschland und Österreich, heißt es in einer Mitteilung der beiden Sendergruppen. Das Konzept ist an die US-Plattform Hulu angelehnt, hinter der die großen TV-Networks stehen.\nJetzt also doch: Investoren bringen Skype an die Börse\nDie ehemalige eBay-Tochter Skype drängt jetzt doch noch aufs Börsenparkett. Die Eigner haben einen entsprechenden Antrag bei der US-Aufsichtsbehörde gestellt. Nach ersten Schätzungen könnte der Internet-Telefondienst, der im vergangenen Jahr von einer privaten Investoren-Gruppe aufgekauft wurde, bis zu 100 Mio US-Dollar erlösen.\nGoogle peilt den Start der geplanten YouTube-Videothek offenbar noch in diesem Jahr an. Wie die "Financial Times" berichtet, hat der Konzern bei den Verhandlungen mit Filmstudios einen Gang höher geschaltet. YouTube teste den Video-on-Demand-Service bereits Januar.\nTV-Plattform vor Verkauf: Hulu spricht mit Google\nGoogle soll laut einem Bericht der "LINK_INFO">LA Times" Gespräche zum Kauf der Video-Plattform Hulu führen. Die Zeitung beruft sich auf Personen, die mit dem Vorgang vertraut sind. Hulu habe begonnen, sich mit mehreren potenziellen Käufern zu treffen, darunter Google, Microsoft und Yahoo. Auslöser war eine Offerte Yahoos. Daraufhin hätten die Berater von Morgan Stanley und Guggenheim Partners Treffen mit Medien-, Technologie- und Kommunikationsunternehmen anberaumt.###


Kapitel 24 Der Flaver auf Corona | HGM 24/7 Webradio\nDer Flaver auf Corona (Kapitel 24)\nDa sitzt man an einem Freitagabend zu Hause auf dem Bett...nicht nur die fleißigen Verfolgenden der Flaver Reihe schauen jetzt nochmal in der Überschrift nach, ob sie auf der richtigen Seite sind...auch der Flaver träumt am heutigen Juniabend von einem nicht so fernen Ort an der Müritz.\nVon Musik, Lichtern, Liebe, Rausch, im Kreise der Liebsten und solcher, die in den nächsten Tagen Liebste werden! Von den Energien, die entstehen können, wenn sich kreative, lebenslustige, laute und luise, bunte und nackte, große und kleine, alte und junge Menschen aller Farben begegnen und ihren Kräften freien Lauf lassen dürfen.\nAber eine Pandemie hat unser aller Leben ein Stück weit lahm gelegt. Der lebensfeindliche Virus kämpft mit den schlimmsten aller Waffen – der menschlichen Unkenntnis. Während wir - höchstwahrscheinlich - in der Lage sind, einen solchen Virus selbst herzustellen, sind wir dumm genug, vorher kein Gegenmittel zu entwickeln. Irgendwie verständlich, dass das Verschwörungstheoretikern die volle Flanke bietet. Die moderne Ethik befiehlt uns: MENSCHLICHES Leben muss allem übergeordnet werden. Das bestimmt – in Gleichung mit der Unkenntnis gesetzt, dass wir keinen medizinischen Wirkstoff dagegen haben – unweigerlich den weitern, uns mittlerweile allen bekannten, Verlauf der Dinge. Lockdown, Einfliegen der Spargelstecher und Erdbeerpflücker aus Billiglohnländern, Maskenpflicht, Schul- und Kindergartenschließungen, Rezession, Konjunkturprogramm, Lockerungen, Floyd, Amthor, Tönnies, Lufthansa Rettung, Stuttgart...puh...das waren nur die Top 12 aus gerade einmal drei Monaten! Ohne überhaupt Bilder aus der dritten Welt oder dem Amazonas gesehen zu haben – da kann einem schon mal der letzte Spaß und Sarkasmus vergehen.\nWenn man dann noch die Ereignisse aus seiner liebsten Heimatstadt Stuttgart einbezieht, könnte man versucht sein den Bürgerkrieg herbei zu reden. Was viele auch tun. Und weshalb ich heute auch diese Zeilen schreibe. Um dem die Stirn zu bieten. Schon seit Jahrzehnten lehne ich mich gegen Ungerechtigkeiten auf. Ich verurteile die soziale Ungerechtigkeit auf der ganzen Welt zutiefst und lasse keine Gelegenheit aus, darüber zu diskutieren oder gar zu streiten. Ich verurteile Naziaufmärsche genauso wie Massenvergewaltigungen und eigentlich jede Form von körperlicher oder geistiger Gewalt. Ich war auch nie ein enger Freund der Obrigkeiten, da unsere Meinungen schon immer ein wenig auseinander lagen und ich deshalb immer ein wenig unsauber war.\nDas schönste am älter werden ist das geistige Wachsen. Reflektion, dadurch bedingte Wechsel in der Strategie...dazu lernen und verstehen...toll 😊\nWas auch immer dazu geführt hat, daß nach dem Krieg Deutschland sich derart fortschrittlich, wirtschaftlich und sozial entwickelt hat. Wir sollten dankbar dafür sein. Polizeigewalt als USA oder ums mal genau zu sagen, most of Africa, Mittelamerika, Südamerika, Asien, Russland, Polen, Spanien, Balkan, Türkei blablabla kennen wir in Deutschland nicht, seit den späten Sechziger Jahren. 30 % oder mehr Jugendarbeitslosigkeit auch nicht. Warum also sind die Jungs in Stuttgart so ausgeflippt vergangenes Wochenende? Wenn die Täter ermittelt und einer hoffentlich angemessenen Strafe zugeführt worden sind müssen wir uns diese Frage stellen. Und wir sollten die Antwort schneller finden, als den Impfstoff. Denn ansonsten liegt Ungemach in der Luft. Denn was hier zu Tage tritt, ist die immer größer werdende soziale Ungleichheit in einem reichen, hoch entwickelten Land.\nIch hab mich schon oft gefragt, warum es keine “Deutschen Mafia” gibt. Die meisten reden nur über die Clans, aber mal im Ernst. Dutzende von Dokus über die Russenmafia, die Cosa Nostra, Camorra, Dranghuetta, Nigeria Connection, Albanermafia, süd- und mittelamerikanische Drogenkartelle...die Liste ist unendlich. Warum gibt’s keine Englisch Mafia, keine US Mafia und keine Franzosenmafia. Warum keine deutsche? Warum wird trotzdem der Denker oder Anführer von großen Gangs oft der Deutsche oder der Franzose genannt? Alles Klischees? Es sind doch eigentlich die “zivilisierten” Staaten, die sich keine Mafia leisten – vielleicht, weil sie es nicht nötig haben? Vielleicht weil sie lieber denken als Schießen? Nun, letzteres wird durch die USA leider seit vielen Jahrzehnten erfolgreich vereitelt...und wir machen weiterhin den gleichen Fehler wie früher. Nur schöner verpackt. Es müssen keine Sklavenschiffe mehr fahren und Völker ausgelöscht werden, um Land und Rohstoffe auszubeuten. Es reicht ein Handelsabkommen und unsere Techniken, die wir trotz des Wissens endlich zu sein, partout mit den eh schon ausgebeuteten nicht teilen wollen. Es sei denn, es sind Waffen oder Drogen, mit denen man viel Geld verdienen kann, und gleichzeitig wieder politischen Einfluss auf die Länder betreiben kann. Mögen die sich doch selbst erschießen. Im besten Fall räumen wir auf, weil es etwas zu holen gibt...\nDie Geschichte würde sehr lang gehen, wenn ich Tierwohl, Pharmaindustrie und Gesundheitswesen oder die allgegenwärtige Korruption mit einbeziehen würde. Aber am Ende aller dieser genannten Punkte steht doch die Frage: warum schaffen wir es nicht uns und die Erde mit all ihren Ressourcen und Lebensformen anständig und klug zu behandeln?\nWarum also fehlen uns diese paar Prozentpunkte? Gerne würde ich das mal ausführlich mit Menschen aus genau dieser sozialen “Schicht” führen, anstatt immer wieder den gleichen – in einer völlig anderen Welt lebenden – Hackfressen von Politikern in vierzehn verschiedenen Talkshows zu zu hören. Ich bin mir ziemlich sicher, die soziale Ungerechtigkeit wäre ein wesentlicher Grund für Ausschreitungen bzw Exzesse ala Stuttgart vor zwei Wochen. Das fängt ganz woanders auf der Welt an, endet aber hier. Mit all dem durch Ausbeutung erwirtschafteten und blutigem Konsum. Mit, durch Unterdrückung und Erpressung, fortwährend generiertem Wirtschaftswachstum. In einem haben die Menschen Recht, die jetzt unkonventionelle Ansichten und Meinungen vertreten. Glaubhaft ist an den Machthebeln von Wirtschaft und Politik kaum noch einer. Warum also nicht doch mal der ein oder anderen kruden These Gehör schenken?\nIch mag ein Romantiker sein und bleiben. Aber es erscheint mir so einfach, diese Welt eine bessere zu machen, im Einklang mit Mutter oder Vater oder Divers Erde! Mehr Vertrauen, weniger Waffen und irgendwie gerechtere Verteilung der Ressourcen und Mittel. Und ich bin mir sicher, es wäre ein Leichtes, Klimaschutzabkommen, Tierwohl und Ressourcenschonung einzuhalten. Es müssen nur viele auf ein klein wenig von allem verzichten, zugunsten dem Rest dieses Planeten!\nIch habe – vermutlich aus Altersvernunft – zwei Wochen mit der Veröffentlichung dieses Blogs gewartet, bin aber der Meinung nicht weiter ins Detail gehen zu müssen, um auch mit einer Kurzgeschichte viele Gehirne zum Nachdenken zu bringen. Nicht zu viel, denn auch das hat mir das Leben gelehrt – Wissen ist nicht immer angenehm und Freiheit muss weh tun (frei nach Hans Söllner).\nDaher ein Hoch auf Corona und dass es noch mehr fiese und feige und unangebrachte Machenschaften ans Licht befördern und zu ändern vermag – möglichst ohne dabei zu viele unschuldige Opfer zu fordern.\ncopyright 2019 by Uwe Legleiter


Uli hat ja seit nun 1 1/2 Jahren den Job an der Tanke.\nNatürlich hab ich gesagt ich würde auch gehen aber es muss passen und irgendwie machbar sein und was ich nie wollte ist für jemanden zu putzen.\nAber genau das tue ich jetzt\nUnd zwar für meine Omi. Sie ist am Montag 80 geworden und meine Mutter und ich haben im Vorfeld Fenster geputzt sowie die gesamte Wohnung. Ihre anderen beiden Töchter haben nur gesagt sie helfen aber getan haben sie nix.\nAufgrund von unserer Putzaktion ist meiner Oma wohl klar geworden das sie ihren Haushalt alleine nicht schafft. Also soll ich ihr unter die Arme greifen und sie gibt mir dafür Geld. Eigentlich wollte ich es nicht annehmen aber ihr tut es nicht weh und wir können es momentan gut gebrauchen.\nHach, sinnlos aber ich freu mich grad so\nSeit Februar hat Leon-Luca mal mehr mal weniger eine Rotznase.\nIm April wurde dann ein Abstrich gemacht.\nNach einer Woche rief ich an - keine Ergebnisse da\nNach zwei Wochen - nur Teilergebnisse da, bitte nochmal melden.\nDanach hatte ich es verbummelt da es Leon-Luca auch besser ging.\nHeute rief ich nochmal an da es wieder schlimmer wurde.\nTrara ... es wurden Influenza Viren oder Bakterien gefunden. Mal wieder Antibiotika (Das 2. mal innerhalb von 8 Wochen).\nDas geben wir jetzt 10 Tage und danach hoffe ich das es weg ist und weg bleibt.\nIch brauch mal wieder die berühmten Daumen\nHoffest beim Biobauern\nSchön war es, vor allem der Auftritt der Tweety Dancers bei denen Leon-Luca mittanzt.\nWeniger schön war der Zwischenfall beim melken. Eine Kuh war wohl total aufgeregt und hat ihr Geschäft verrichtet.\nDa alle Kinder nah dran standen bekamen alle was ab. Ein Mädchen hatte es sogar im Gesicht.\nLeon-Luca, der gute 2 Meter weit wegstand, hat auch einige Spritzer abbekommen.\nAnsonsten könnt ihr hier lesen und gucken\nLeon-Luca ist auch zu sehen.\nAuf der linken Seite das vorletzte Bild. Der Kleine im gelben Shirt. Der Große im gelben Shirt ist Leon\nwar gestern die HNO Ärztin.\nAuf der Überweisung stand ein Hörtest, den hat sie total wegfallen lassen.\nLeon-Luca und ich kamen ins Behandlungszimmer und die Ärztin gab mir die Hand und bat mich ihn auf den Schoß zu nehmen damit sie besser in sein Ohr gucken könne.\nLeon-Luca "ignorierte" sie insofern das sie ihm nicht Hallo sagte und ich finde wenn er der Patient ist kann man das schon mal machen.\nOhne mich ausreden zu lassen (Erklärung warum wir da sind und wie es ihm bisher ging) fummelte sie an seinem Ohr rum und plötzlich hielten 4 Hände seinen Kopf fest damit das Ohr gespült werden konnte.\nNatürlich hat er geweint.\nOk, das eine Ohr war wirklich dicht aber kann man das nicht vorsichtig bei Kindern machen ?\nMein Einwand das man ihm doch erklären könne was sie da tue ignorierte sie.\nZwischendurch versuchte ich ihr noch zu erklären warum wir eigentlich da sind aber das gab ich dann auf.\nPlötzlich hatte sie den Schallkopf mit Gel in Leon-Luca's Gesicht gedrückt und natürlich hat er sich erschreckt und weinte wieder. Das konnte sie wohl gar nicht verstehen und fragte ihn doch allen Ernstes warum er nun schon wieder weint ?\nSie verschrieb mir noch ein Nasenspray wegen dem Schnupfen und entlies uns mit den Worten "Wir sehen uns dann zum Allergietest wenn der Schnupfen weg ist"\nHaha ... den hat er seit Februar ... deswegen waren wir bei ihr.\nNaja. Auf meine Antwort "Bestimmt nicht!" guckte sie dann nur ganz groß.\nWer so wenig auf ein Kind eingeht sieht mich kein zweites Mal.\nFazit: Wenn 4 Erwachsene sagen die Ärztin ist toll muss sie nicht toll für Kinder sein.\nDie Polypen sind mittelgroß und nicht ursächlich für die undeutliche Aussprache.\nDie Nebenhöhlen sind frei und jetzt geht es an die Allergietests. Mal sehen wo wir hingehen.\nTja. Und da wir gestern Ärztetag hatten sind wir mittags noch zum Orthopäden wegen Kontrolluntersuchung. Er hat ständig Nagelbettentzündungen.\nDiese Ärztin ist auf Kinderorthopädie spezialisiert und hat erst Leon-Luca und dann mich begrüßt und auch sonst ganz toll mit ihm geredet. SO sollte es sein.\nNun gut. Ich ziehe die Konsequenzen und streiche sie als 2. HNO-Ärztin von der Liste "EMPFEHLENSWERT"\nmorgen wirst Du 99 Jahre alt und was wünscht man da eigentlich ?\nAlles Gute und Gesundheit ? Nein, ich wünsche Dir das Du bald gehen darfst, das Du nicht mehr leiden musst.\nDu hast keine Lebensqualität mehr und vegetierst vor Dich her. DAS IST KEIN LEBEN.\nIch wünsche Dir das Du gehen kannst. Du wirst uns fehlen aber auch immer in unseren Herzen sein.\nUnd nein, ich werde morgen nicht hingehen weil ihr das alles zu viel ist wenn alle da sind an so einem Tag.


USA fordert Japan auf, für die US-Streitkräfte das Fünffache zu bezahlen\nHomeNachrichten aus JapanPolitikUSA fordert Japan auf, für die US-Streitkräfte das Fünffache zu bezahlen\nKeinen Cent mehr aus Japan\nDie USA will die fünffache Summe für die Stationierung der US-Streitkräfte in Japan. Eine utopische Forderung. Bild: Kyodo\nDie USA haben Japan in diesem Jahr aufgefordert, für die US-Streitkräfte, die in Japan stationiert sind, das Fünffache pro Jahr zu zahlen.\nDie Aufforderung wurde der japanischen Regierung im Juli von John Bolton, dem damaligen nationalen Sicherheitsberater des US-Präsidenten Donald Trump, übergeben.\nNach Angaben der japanischen Regierung wurde die Aufforderung allerdings abgelehnt.\n1,6 Milliarden Euro für die US-Streitkräfte in Japan\nIn Japans Haushaltsentwurf 2019 sind rund 197,4 Milliarden Yen (ca. 1,6 Milliarden Euro) für die Zahlung der US-Streitkräfte vorgesehen.\nTrump kritisiert bereits seit längerem die Verpflichtungen der USA durch den Sicherheitsvertrag und betitelt diese als unfair und einseitig.\nLESEN SIE AUCH: Yokota Air Base der USA verzeichnet 134 Vorfälle, von denen sie nur drei Japan meldeten\nDabei scheute der US-Präsident nicht davor Fakten zu ignorieren und argumentierte, dass Deutschland mehr als Japan zahlt. Er sagte, dass sich Abe keine Sorgen machen müsse, weil die USA mehr aus Deutschland und Südkorea herausholen würde.\nEin Bericht des Pentagon aus dem Jahr 2004 stützt allerdings Abes Aussagen. Laut des Berichts übernimmt Japan 74,5 Prozent der Kosten des US-Militärs im Land, Deutschland zahlt nur 32,6 Prozent.\nBolton teilte den japanischen Gesprächspartnern mit, dass die USA offen mit Japan über die Zukunft der Kostenteilung diskutieren will und sie auch Südkorea, einen weiteren wichtigen Verbündeten der USA in Asien, um eine Verfünffachung der Zahlung bitten würden.\nTrump stellt Sicherheitsvertrag mit Japan in Frage\nJapan argumentierte, dass eine fünffache Erhöhung der Summe unrealistisch ist. Japan trägt bereits den höchsten Anteil der Stationierungskosten unter den US-Verbündeten.\nAls Reaktion auf die Abfuhr der japanischen Regierung fing Trump an, den Sicherheitsvertrag zwischen beiden Ländern zu kritisieren.\n„Ich habe ihm gesagt, wir müssen es ändern“, so Trump auf einer Pressekonferenz nach dem G20-Gipfel in Japan. „Ich sagte, wenn jemand Japan angreift, helfen wir euch und wir kämpfen wirklich mit vollem Einsatz. Wenn jemand die Vereinigten Staaten angreifen sollte, müsst ihr das nicht tun. Das ist unfair.“\nDer Sicherheitsvertrag, den beide Länder nach dem Zweiten Weltkrieg geschlossen haben, verpflichtet die USA dazu, Japan zu verteidigen. Im Gegenzug garantiert Japan, dass das Land keinen Angriffskrieg führen wird. Außerdem stellt Japan Land für Militärstützpunkte zur Verfügung.\nSollte der Sicherheitsvertrag aufgelöst werden, könnte China seine Macht in Asien ausbauen, da die USA dann einen großen Teil ihrer Truppen abziehen würden. Zusätzlich müsste Japan sich neue Verbündete suchen.


Über 600 Geschwindigkeitsverstöße im Monat April <PNR24 - Der Cityreport>\nBlaulicht Brandenburg an der Havel Landkreis Potsdam-Mittelmark PD West Polizei Brandenburg\nÜber 600 Geschwindigkeitsverstöße im Monat April\n15. Mai 2019 Cityreporter\t0 Kommentare Blaulicht, Brandenburg an der Havel, Land Brandenburg, Landkreis Potsdam-Mittelmark, News, PD West, Polizei, Polizei Brandenburg\nBrandenburg an der Havel und Mittelmärker Umland – Zeitraum: April 2019 –\nÜberhöhte Geschwindigkeit gehört nach wie vor zu den Hauptunfallursachen. Daher führen unsere Kollegen des Streifen- und Revierdienstes in der PI Brandenburg neben der alltäglichen Einsatzbelastung, auch schwerpunktmäßige Geschwindigkeitskontrollen durch. Hierzu nutzen sie in der Regel Lasermesstechnik, welche häufig im Rahmen eingerichteter Kontrollstellen genutzt wird. Im Kalendermonat April kam es zu 621 geahndeten Verstößen im Bereich der Polizeiinspektion Brandenburg an der Havel, einschließlich des dazugehörigen Mittelmärker Umlandes. Nicht hinzu gezählt wurden hierbei Sünder, welche mit einer mündlichen Verwarnung davon kamen.\n← Bestes Potsdamer Integrationsprojekt gesucht\nBrandenburg an der Havel – Unter Einfluss von Betäubungsmitteln hinter dem Lenkrad →


Eines der fundamentalen Probleme der Astrophysik ist das Problem der Entstehung der chemischen Elemente. Es wurde lange Zeit vermutet, daß die Elemente wie Wasserstoff, Helium und einige Isotope des Lithium bereits kurze Zeit nach dem Big Bang (Alpher, Bethe & Gamow 1948) entstanden seien. Aber dies löste nicht das Problem der anderen Elemente, darunter sehr wichtige wie Kohlenstoff, Sauerstoff, Eisen und Gold. Wie es aussieht, können Elemente an verschiedenen astrophysikalischen Orten gebildet werden. Die meisten Orte konnten identifiziert werden, Isotop für Isotop. Der prinzipielle Weg der Nukleosynthese, sowie die Isotopenhäufigkeiten der natürlich vorkommenden Isotope wurde tabelliert (Anders & Grevesse 1989).\nDie schwersten Elemente und natürlich fast alle Isotope schwerer als 76Ge, werden in einem von zwei grundlegenden Prozessen gebildet. Diese Elemente werden nicht durch Kernreaktionen mit geladenen Teilchen produziert, da Kernwechselwirkungen mit geladenen Teilchen, wie z.B. thermonukleare Fusion, durch die stärker werdende Abstoßungskraft bei schweren Kerne erschwert werden. Oberhalb von 56Fe finden keine Fusionsreaktionen mehr statt, da keine Energie mehr bei der Verschmelzung zweier Kerne frei wird. Jedoch können Kerne Neutronen einfangen, vorausgesetzt eine Quelle für freie Neutronen ist vorhanden. Die Existenz dieser zwei Prozesse wurde als erste von Burbige, Burbige, Fowler und Hoyle (Burbige et al. 1957) und unabhängig davon von Cameron (Cameron 1957) entdeckt. Wie auch immer, die Identifikation des astrophysikalischen Ortes dieser Prozesse dauerte beträchtlich länger. Die zwei Prozesse werden nach der Zeitskala über die sie arbeiten benannt: der langsame (slow) s-Prozeß und der schnelle (rapid) r-Prozeß.\nStellen wir uns vor, daß wir hätten bereits, durch andere Mittel, einen Vorrat an Saatkernen wie z.B. 56Fe erhalten. Stellen wir uns weiter vor, wir hätten eine Quelle für freie Neutronen. Dieses scheint erst einmal weit hergeholt, denn die durchschnittliche Rate mit der ein Kern Neutronen einfängt ist sehr viel langsamer als die durchschnittliche Rate für einen b-Zerfall. Es wurde abgeschätzt (Pagel 1997), daß, im Durchschnitt, hundert bis tausend Jahre zwischen zwei Neutroneneinfängen liegen. Der s-Prozeß ist wirklich langsam. In dieser Situation wird ein Saatkern langsam Neutronen einfangen, z.B. 56Fe ® 57Fe ® 58Fe ® 59Fe, gefolgt von 59Fe ® 59Co (b-Zerfall). Dieser Prozeß verläuft weiter entlang dem Tal der Stabilität (brauner Pfeil in Abbildung 1), während die Kerne aufgebaut werden bis 208Pb und 209Bi erreicht sind. Oberhalb dieses Punktes sind die Kerne nicht mehr stabil genug um weitere Kerne durch langsamen Neutroneinfang zu erzeugen. Also kommen wir zu unserem ersten kritischen Punkt: Actiniden können nicht durch den s-Prozeß synthetisiert werden.\nDer s-Prozeß verleiht dem “Spektrum” der Elementhäufigkeiten für schwere Kerne ein charakteristisches Aussehen. Für bestimmt Neutronenzahlen -- N = 28, 50, 82, 126 (senkrechte grüne Doppellinien in Abbildung 1) -- wird der Einfangswirkungsquerschnitt für Neutronen viel kleiner als bei den benachbarten Neutronenzahlen. Dies bedeutet, daß, wenn einmal so eine “magische” Neutronenzahl erreicht ist, es für den Kern erheblich unwahrscheinlicher wird weitere Neutronen einzufangen. Diese Zahlen sind ein quantenmechanischer Effekt von abgeschlossenen Schalen, im Prinzip genau wie der Schalenabschluß der Elektronen in einem Atom, was zur Bildung von chemisch sehr stabilen Edelgasen führt. Wenn der s-Prozeß über eine gewisse Zeit in einer Umgebung wirkt und dann stehenbleibt, erwartet man eine größere Anzahl von Kernen bei diesen “magischen” Zahlen, die dort sozusagen festsitzen. Elemente, die diese “magischen” Neutronenzahlen besitzen, werden verstärkt gebildet. Wir können dies im Sonnensystem beobachten anhand von Peaks um 88Sr, 138Ba und 209Pb.\nGenaue Berechnungen basierend auf den Beobachtungen der s-Prozeß-Elemente führt zu spezifischen Details -- Temperatur, Dauer, Neutronendichte -- der astrophysikalischen Umgebung, in welcher der s-Prozeß abgelaufen ist. Solch eine Umgebung ist präsent in speziellen Sternen, genannt Asymptotic Giant Branch (AGB) Sterne. Diese alten, weitgehend ausgebrannten Sterne besitzen einen übriggebliebenen Kohlenstoff-Sauerstoff Kern. Sie werden “gefüttert” vom Heliumbrennen in einer Schale um diesen Kern herum. In dieser Schale geben bestimmte Reaktionen Neutronen frei:\n22Ne + 4He ® 25Mg + n\n13C + 4He ® 16O + n\nSind diese s-Prozeß-Elemente einmal gebildet, bringt der AGB Stern diese normalerweise durch Konvektion an die Oberfläche, wo so entweder durch den Sonnenwind oder eine spätere Supernova verbreitet werden.\nAbbildung1: Isotopentabelle mit den Verläufen der im Text erklärten Prozesse.\nWenn auch die Theorie des s-Prozeß eine elegante Nukleosynthesetheorie ist, kann sie einige grundsätzliche Eigenschaften der Elementhäufigkeiten nicht erklären. Wie bereits gesagt kann der s-Prozeß keine Actiniden produzieren, welche aber definitiv in signifikanter Häufigkeit im Sonnensystem vorkommen. Dazu kommt noch, daß jeder Häufigkeitspeak, den wir bereits in der Erklärung des s-Prozesses kennengelernt haben, von einem weiteren Häufigkeitspeak begleitet wird, der zu kleineren Neutronenzahlen hin verschoben ist. Schließlich gibt es noch einige Isotope, wie z.B. das am häufigsten vorkommende Isotop des Osmium, 192Os, welches nicht in der Häufigkeit durch den s-Prozeß synthetisiert werden kann, da 191Os b-instabil mit einer Halbwertszeit von nur 15 Tagen ist.\nUm den r-Prozeß zu verstehen gehen wir noch einmal an den Ausgangspunkt des s-Prozesses zurückkehren und überdenken die Situation neu. Im r-Prozeß erfolgen die Neutroneneinfänge sehr schnell; die Zeit zwischen zwei Einfängen ist viel kürzer als die durchschnittliche b-Zerfalls Halbwertszeit. Da die Halbwertszeiten für b-Zerfälle weit außerhalb des Stabilitätstals im Bereich von Sekunden liegen muß der r-Prozeß wirklich sehr schnell sein. Unter diesen Bedingungen fangen Kerne viele Neutronen ein (c.a. 15-20), bis ein Punkt erreicht ist wo diese wieder leicht von thermalen Photonen aus dem Kern herausgeschlagen werden können. In der Literatur wird dies als Gleichgewicht bezeichnet (n,g) « (g,n). Auch hier wirken wieder die “magischen” Neutronenzahlen, diesmal als Flaschenhals für Kerne, die den Pfad des r-Prozesses entlanglaufen. In diesem Fall sind die “magischen” Kerne von einem exotischen, sehr Neutronenreichen Typ. Als Beispiel sei hier 130Cd genannt. Dies ist ein Isotop mit der “magischen” Neutronenzahl N = 82 und einer Halbwertszeit von 167 ms. Man bedenke, das schwerste stabile Isotop des Cadmium ist 116Cd und besitzt 14 Neutronen weniger. Nehmen wir an, die Neutronenquelle reicht nur für kurze Zeit, dann bleiben sehr instabile Kerne auf dem r-Prozeß-Pfad zurück, wobei viele bei den “magischen” Flaschenhälsen hängengeblieben sind. Diese zerfallen über den b-Zerfall zurück zur Stabilität. In unserem Beispiel würde 130Cd eventuell zerfallen nach 130Te, dem häufigsten Isotop des Tellur. Da der b-Zerfall die Anzahl der Neutronen reduziert, erscheint der Häufigkeitspeak bei tieferen Neutronenzahlen als der s-Prozeß Peak.\nDer r-Prozeß ist schnell genug um die Region der a-Instabilität oberhalb von 208Pb zu überwinden. Die stabilen Actiniden könnten direkt von einem Neutronenreichen Vorgängerkern produziert werden, oder durch a-Zerfall aus schwereren Elementen hervorgehen. Der astrophysikalische Ort, an dem sich der r-Prozeß ereignet ist aller Wahrscheinlichkeit nach eine Supernova. Der Prozeß findet statt in einer sogenannten “Hochentropieblase” am Rand des sich neu bildenden Neutronensterns. Ein mögliches zweites Szenario, welches einen genügend hohen Neutronenfluß für den r-Prozeß erzeugen könnte, währe die Verschmelzung zweier umeinander kreisender Neutronensterne “neutron star merger”.\nDie meisten Elemente, leichter als Eisen und Nickel, können durch sukzessive thermonukleare Fusion aufgebaut werden, die im inneren Kern der Sterne brennt. Es gibt jedoch noch einige ungewöhnliche Prozesse, bei der Produktion verschiedener leichter Elemente. Zum Beispiel im frühen Universum und in thermonuklearen Reaktionen, in denen Helium involviert ist, werden die Isotope 6Li, 9Be, 10B, und 11B völlig umgangen. Diese Elemente sind zwar extrem selten im Sonnensystem, aber trotzdem vorhanden.. Man vermutet, daß sie entstehen, wenn energiereiche kosmische Strahlung auf Kerne, wie zum Beispiel 12C, im interstellaren Medium trifft. Dies führt zu einer partiellen Fragmentation -- Spallation -- des getroffenen Kerns. 11B kann ebenso produziert werden, wenn ein intensiver Neutrinofluß einer Supernova Spallation in einem 12C Kern induziert. Für 19F stellt man sich dies genauso vor.\nWahrscheinlich die dramatischste Nukleosynthese ist die der Eisengruppe. Wenn Eisen und Nickel den Kern eines massereichen Sterns bilden, kann keine Energie mehr freigesetzt, während noch schwerere Elemente durch Fusion entstehen. Für eine eher kurze Zeit sind die Elemente der Eisengruppen im statistischen Gleichgewicht mit einzelnen Nukleonen. Dieser Typ der Nukleosynthese wird bezeichnet als Nuclear Statistical Equilibrium (NSE) oder e-Prozeß. Wenn die Gesamtzahl der Neutronen sehr ähnlich ist der Anzahl der Protonen, und unter der richtigen Temperatur, wird das Isotop 56Ni bevorzugt gebildet und es wird bei einer späteren Supernova freigesetzt. Der Zerfall von 56Ni ® 56Co ® 56Fe stellt die Energie zur Verfügung, die eine Supernova aufleuchten läßt. Die freigesetzten Elemente der Eisengruppe bilden dann die Saatkerne für die Nukleosynthese in späteren Generationen von Sternen.\nAlper, Bethe und Gamow, Phys. Rev. 73, 803 (1948)\nAnders und Grevesse, Geochimica et Cosmochimica Acta 53, 197 (1989)\nBurbidge, Burbidge, Fowler und Hoyle, Rev. Mod. Phys. 29, 547 (1957)\nCameron, Atomic Energy of CAnada Ltd., CRL-41; Pub. Astr. Soc. Pacific 69, 201 (1957)\nPagel, Nucleosyntheis and Chemical Evolution of Galaxies (Cambrige University Press, Cambridge, 1997)\nZuletzt editiert 16. Januar 2001. Fragen und Anregungen an Michael Hannawald\nAbbildung 2: Elementhäufigkeiten, die Peaks werden durch die “magischen” Neutronenzahl verursacht.


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Wie lang ist der Mississippi…?\n„Du weißt nicht, wie lang der Mississippi oder welches die Hauptstadt von Tuvalu ist? Du hast aber doch Erdkunde als Prüfungsfach belegt….“\nFragen und Reaktionen wie diese zeigen, dass der Fragesteller einem weit verbreiteten Irrtum aufgesessen ist und Geographie bzw. das Schulfach Erdkunde mit Topographie (Wo ist was?) verwechselt. Begründet liegt das häufig in dem stark auf Länderkunde und Topographie ausgerichteten Erdkundeunterricht früherer Jahrzehnte oder auch in den Fragen, die in diversen Quizshows unter der Rubrik „Erdkunde“ auftauchen nach dem Muster „Stadt-Land-Fluss“.\nWas sind nun aber Wesen und Inhalte des Schulfaches Erdkunde heute?\nDie Geographie untersucht als Wissenschaft – in aller Kürze formuliert - die Wechselwirkungen verschiedener Geofaktoren (Klima, Relief, Untergrund bzw. Boden, Wasser, Flora und Fauna, Mensch) innerhalb eines bestimmten Raumes. Im Rahmen des Schulfaches Erdkunde steht dabei besonders der Faktor Mensch im Mittelpunkt der Betrachtungen, während rein physisch-geographische Themen, etwa die Entwicklung der Oberflächenformen oder das Klima eines Raumes eher in den Hintergrund treten bzw. als Basis für die Betrachtung wirtschaftlicher oder ökologischer Zusammenhänge, in deren Zentrum der Mensch steht, dienen.\nNeben der Betrachtung der Wechselwirkungen verschiedener Faktoren in dynamischen Systemen ist der Raumbezug in der Geographie bzw. Erdkunde entscheidend. Dabei kann der Raum von völlig unterschiedlicher Größe sein: So wird z.B. in Klasse 8 mit dem Osnabrücker Raum (Thema „Stadtgeographie“) ein eher kleiner Raum behandelt oder im Rahmen des Themas „Vulkanismus“ der Fokus auf ein weltumspannendes Phänomen gerichtet und dabei dann wie mit einem Zoom etwa am Beispiel Italiens eine Region (Vesuv, Ätna) genauer betrachtet. Topographisches Wissen bildet bei allen Themen lediglich eine Grundlage, ähnlich wie das Erlernen von Vokabeln im Rahmen des Fremdsprachenunterrichts.\nÜber die Betrachtung der verschiedenen Geofaktoren ist die Geographie stark mit verschiedenen Nachbarwissenschaften verknüpft, besonders mit Biologie, Geologie, Bodenkunde, Politik und Volkswirtschaftslehre. In der Schule bedeutet das, dass sich das Fach Erdkunde besonders gut für einen fächerübergreifenden oder zumindest Fächer verbindenden Unterricht eignet.\nErdkundeunterricht ist in hohem Maße aktuell. In welchem Fach, wenn nicht in Erdkunde, könnten die Hintergründe der Tsunami-Katastrophe im Winter des Jahres 2004 oder die Folgen der Klimaerwärmung für die Sahelzone oder Bangladesh besser thematisiert werden können? Die katastrophale Situation in Nord-Dafur im Sudan lässt sich nur durch das Verständnis politischer und natürlicher Hintergründe begreifen.\nFür viele Schüler unterschiedlicher Altersstufen ist Erdkunde ein sehr motivierendes Fach: Während es in den unteren Klassenstufen eher die naturwissenschaftlich - sachorientierten Themen sind, die vor allem die Jungen besonders interessieren (z.B. Themen wie „Hamburger Hafen“ oder „Wetter“ in Klasse 5 oder das Thema „Vulkanismus und Plattentektonik“ in Klasse 8), sind es in den höheren Klassenstufen eher Themen mit sozialwissenschaftlichem Schwerpunkt. Beispiele wären hier Unterrichtseinheiten der gymnasialen Oberstufe, die sich z.B. mit den Strukturen von Entwicklungsländern oder einem Schwellenland wie China und in diesem Zusammenhang auch mit dem Problem der Globalisierung beschäftigen oder mit Räumen, die die Schüler und Schülerinnen von Reisen kennen oder auf der Reisewunschliste führen, etwa Nordamerika und Australien. Bei diesen Themen geht es in starkem Maße um die Verknüpfung von naturgeographischen mit kulturellen, wirtschaftsgeographischen sowie politischen Fragestellungen.\nEin besonderer Stellenwert kommt dem Fach Erdkunde im methodischen Bereich zu: Die im späteren Studium bzw. der Berufsausbildung immer wichtiger werdende Fähigkeit zum „vernetzten Denken“ wird gerade im Erdkundeunterricht besonders gefördert und trainiert. Dies geschieht durch die Verknüpfung naturwissenschaftlicher und sozialwissenschaftlicher Inhalte, vor allem aber durch die Arbeit mit unterschiedlichsten Informationen und Materialien wie Fotos, Karten, verschiedenen Diagrammen, Blockbildern, Statistiken usw.; diese müssen ausgewertet und hinsichtlich ihrer Aussagen kombiniert werden, um Antworten auf die gestellten Fragen zu erhalten. Diese Fertigkeiten werden von Klasse 5 an trainiert und bis zum Abitur - Erdkunde wird an der Ursulaschule als Grund- und Leistungsfach angeboten – im Rahmen immer komplexerer Fragestellungen weiter entwickelt.\nEine besondere Bedeutung kommt im Erdkundeunterricht den Exkursionen zu, da Strukturen und Probleme besonders gut im Rahmen von Realbegegnungen erfasst und verstanden werden können. Konkret heißt das, dass wir zum Beispiel mit den Klassen 5 und manchmal mit Kursen der 12. Jahrgangsstufe einen Bauernhof besichtigen, im Rahmen von Kursfahrten, z.B. nach Wien, stadtgeographische Themen bearbeiten oder dass sich im Stahlwerk in Georgsmarienhütte oder in anderen Industriebetrieben immer wieder Erdkunde-Schülergruppen einfinden .\nIn einer Gesellschaft, in der das Umweltbewusstsein zu einer immer wichtigeren Größe wird, leistet gerade das Fach Erdkunde einen wichtigen Beitrag .\nLetztlich bietet der Erdkundeunterricht in vielfältiger Weise, angepasst an die Möglichkeiten und das Interesse der unterschiedlichen Altersstufen, die Chance zur fachlichen Information über Gegenwarts- und Zukunftsfragen in der von uns Menschen gestalteten Umwelt.


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Schlafapnoe Syndrom » Symptome, Ursachen & Therapie\nvon: Oliver 20.07.21 09:15 0 Kommentare\nSind Sie morgens extrem müde, fühlen sich schlapp und vom Schlaf überhaupt nicht erholt? Das weit verbreitete Schlafapnoe Syndrom kann eine Ursache für Ihre Beschwerden sein. Bei diesem Krankheitsbild kommt es zu Atemaussetzern im Schlaf, die extreme Folgen haben können. Welche Symptome auf eine Schlafapnoe deuten können, wie die Krankheit diagnostiziert wird, welche Behandlungsmethoden es gibt und alles Wissenswerte rund um die Schlafapnoe finden Sie in den folgenden Abschnitten.\n1 Definition: Schlafapnoe\n2 Ursachen & Risikofaktoren für Schlafapnoe\n2.1 Obstruktive Schlafapnoe (OSAS)\n2.2 Zentrale Schlafapnoe\n3 Symptome & Folgen einer Schlafapnoe\n4 Ärztliche Diagnose der Schlafapnoe\n5 Behandlungsmethoden einer Schlafapnoe\n5.1 Therapie mit CPAP-Atemmaske und Gerät\n5.2 Therapie mittels Zungenschrittmacher\n6 Was kann man selbst gegen Schlafapnoe tun?\n7 Fazit: Was ist eine Schlafapnoe und wie kann sie behandelt werden?\nPer Definition handelt es sich bei einer Schlafapnoe um einen kurzen Atemstillstand, den Betroffene meist unbemerkt in der Nacht erleben. Die Dauer ist bei jedem Menschen unterschiedlich lang. So kann ein solcher Atemstillstand im Schlaf zwischen zwei Sekunden und bis zu einer Minute dauern. Je nach Ursache spricht man von einer obstruktiven oder einer zentralen Schlafapnoe. Geschätzt wird, dass rund 2 % der Frauen und etwa 4 % der Männer vom Schlafapnoe-Syndrom betroffen sind. Eine Schlafapnoe oder ein Atemstillstand im Schlaf führt zu einem kritischen Absinken des Sauerstoffgehalts im Blut. Die Betroffenen holen dann reflexartig tief Luft. Viele wachen davon kurz auf, ohne sich dessen bewusst zu sein. Aus medizinischer Sicht spricht man erst dann von einer Schlafapnoe, wenn es zu wenigstens zehn dieser Atemaussetzer pro Stunde kommt. Leider ist es vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie darunter leiden. Daher können die wenigsten etwas über die Häufigkeit oder die Dauer ihrer Atemstillstände beim Schlafen berichten.\nUrsachen & Risikofaktoren für Schlafapnoe\nSchlafmediziner teilen die Schlafapnoe nach zwei Unterscheidungsmerkmalen ein. Die obstruktive und die zentrale Schlafapnoe sind die am häufigsten auftretenden Formen der Krankheit. Je nach Krankheitsbild unterscheiden sich auch die Ursachen für die Schlafapnoe.\nBei der obstruktiven Schlafapnoe sind die Atemwege und die Atmung selbst als Ursache für die Atemstillstände festzumachen. Oft sind die oberen Atemwege blockiert oder stark verengt. Dadurch ist beim Luftholen der Widerstand sehr groß und die Atemmuskulatur ist zu schwach, um diese Widerstände auszugleichen. Die hauptsächliche Ursache dafür ist meist starkes Übergewicht.\nBei einer zentralen Schlafapnoe ist die Ursache für die Atemstillstände im Nervensystem oder meist im Gehirn zu suchen. Dieses stoppt aufgrund einer Störung plötzlich die Atmung. Erst bei Erreichen eines kritischen Punktes der Sauerstoffversorgung wird die Atmung wieder aktiviert und die Betroffenen werden wieder mit Sauerstoff versorgt. Hauptursache für diese Gehirnfehler sind meist Kopfverletzungen oder auch ein Schlaganfall.\nUrsachen Atmung selbst, z.B. durch blockierte oder stark verengte Atemwege Nervensystem bzw. Hirnschäden, z.B. durch Kopfverletzungen oder Schlaganfälle\nBei einer Schlafapnoe leiden die Betroffenen unter Atemstillständen, die zwischen wenigen Sekunden und einer Minute andauern können. Dabei sinkt der Sauerstoffgehalt im Blut und der Betroffene holt reflexartig tief Luft. Viele wachen von diesem tiefen Luftholen kurz auf, ohne sich dessen bewusst zu sein. Dafür haben sie an den nächsten Tagen mit unangenehmen Symptomen und Nachwirkungen zu kämpfen, zu denen unter anderem folgende gehören:\nHinweis: Die Symptomatik zeigt sich bei Frauen und Männern unterschiedlich. Während es bei männlichen Betroffenen recht klar ist, dass sie unter einer Schlafapnoe leiden, sind die Symptome bei Frauen häufiger weniger deutlich erkennbar. Dadurch wird die Schlafapnoe bei Frauen oft nicht früh genug erkannt.\nNeben Anzeichen wie Tagesmüdigkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsverlust oder auch häufigen Kopfschmerzen nach dem Aufstehen können sich die nächtlichen Atemaussetzer auch anderweitig bemerkbar machen. Wird eine Schlafapnoe nicht behandelt, kommt es durch die ständige Übermüdung häufiger zu Unfällen im Straßenverkehr oder beim Führen von Maschinen. Wirklich problematisch sind die Auswirkungen, die eine Schlafapnoe direkt auf den Körper hat. Die Atemstillstände beim Schlafen wirken wie eine dauerhafte Schlafstörung. Es kommt zu einem ständigen Schlafentzug, den der Körper schnell spürt.\nÄrztliche Diagnose der Schlafapnoe\nWie bereits eingangs erwähnt, merken die Betroffenen wie beim Schnarchen meist selbst nichts davon, dass sie unter Atemaussetzern leiden. Sie bemerken wohl die Abgespanntheit, die ständige Übermüdung und andere Symptome, doch häufig wird dies allgemeinem Unwohlsein oder Stress zugeschrieben. Eventuell gesteht sich der eine oder andere ein, dass er unter Schlafstörungen leidet. Aber es ist nicht leicht, eigene Atemaussetzer festzustellen, während man ja schläft. Gibt es einen Partner, fällt die Diagnose bedeutend leichter.\nIn der Regel sollten Sie bei länger andauerndem Müdigkeitsgefühl einen Arzt aufsuchen, was zunächst der Hausarzt sein wird. In einer Anamnese lassen sich Verdachtshinweise sammeln, worauf Sie dann meist in ein Schlaflabor oder zu einem spezialisierten Schlafmediziner überwiesen werden. Im Schlaflabor werden verschiedene Messungen und Untersuchungen vorgenommen. Hier sind vor allem der Sauerstoffgehalt im Blut sowie der Herzrhythmus während des Schlafs wichtige Faktoren.\nBehandlungsmethoden einer Schlafapnoe\nWurde eine Schlafapnoe festgestellt, richtet sich die Behandlungsmethode nach der auslösenden Ursache. Auch der Grad der Erkrankung spielt eine Rolle. Die häufigsten Behandlungsmethoden sind die CPAP-Therapie mittels Atemmaske und Atemgerät. Auch ein Zungenschrittmacher kann für die Behandlung eingesetzt werden. Sind vergrößerte Mandeln oder Polypen die Ursache für die abnormale Verengung der oberen Luftwege, kommt ein operativer Eingriff in Frage. Darüber hinaus ist es häufig ein ungesunder Lebensstil, der als Ursache für eine Schlafapnoe zu werten ist. In diesem Fall wird die Behandlung mit einer begleitenden Therapie zur Raucherentwöhnung, Alkoholentwöhnung oder einem gesunden Abnehmen angestrebt.\nTherapie mit CPAP-Atemmaske und Gerät\nIn sehr vielen Fällen wird bei Schlafapnoe eine Atemmaske verschrieben. Damit lässt sich die CPAP-Therapie unkompliziert vom Betroffenen selbst zu Hause durchführen.\nDamit ist eine technische Methode gemeint, mit der die Atmung unterstützt wird. Die CPAP-Maske ist die favorisierte Methode bei der Behandlung einer Schlafapnoe. Über die Maske und das dazugehörige Gerät wird kontinuierlich ein leicht erhöhter Druck in den Atemwegen erzeugt, wodurch die Betroffenen leichter ein- und ausatmen können. Dadurch wird die Blockade in den Atemwegen verhindert, die schlussendlich die Atemaussetzer beim Schlafen auslöst. Atemaussetzer gehören so der Vergangenheit an. Die Betroffenen können wieder einen ungestörten und gesunden Schlaf genießen. Ein wunderbarer Nebeneffekt ergibt sich auch für die Partner: Diese werden ebenfalls nicht mehr daran gehindert, erholsam und gesund zu schlafen.\nHinweis: Die CPAP-Beatmung ist nicht in der Lage, die Atmung eines Menschen selbstständig auszulösen! Vielmehr ist sie dazu konzipiert, das Atmen zu unterstützen und gesundheitsgefährdende Atemaussetzer zu unterbinden. Das bedeutet, dass die Betroffenen grundlegend fähig sein müssen, selbstständig zu atmen.\nRisiken & Nebenwirkungen einer Therapie mit Atemmaske\nDie Risiken einer CPAP-Beatmung sind verhältnismäßig gering. Natürlich gibt es in jedem Fall einen Zeitraum der Gewöhnung. Möglicherweise können zu Beginn der Therapie unangenehme Druckstellen um den Mund- und Nasenbereich entstehen. Auch das Geräusch des Geräts wird zunächst für ein wenig Irritation sorgen. Doch in der Regel werden diese anfänglich störenden Begleiterscheinungen schon nach ein paar Tagen nicht mehr als nachteilig empfunden. Das ausgesprochen gute Schlafgefühl überwiegt bei den meisten Patienten. Darüber hinaus kommt es bei manchen Patienten zu einer Rötung der Augen sowie zu trockenen Schleimhäuten. In diesem Fall ist Rücksprache mit dem Arzt zu halten. Möglicherweise muss man auf einen anderen Typ dieser Atemmaske umsteigen.\nObwohl sich durch die Therapie mit der CPAP-Schlafmaske die Atmung deutlich verbessert und Atemaussetzer schnell unterbunden werden können, bleibt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle bestehen, wie eine Studie herausfand. Jedoch ist es weit niedriger als ohne die CPAP-Therapie. Zudem wurde in dieser Studie nachgewiesen, dass durch das Schlafen mit einer CPAP-Maske der Blutdruck nachts deutlich gesenkt werden kann. Das wiederum ist eine klare Verbesserung, denn Patienten, die unter Schlafapnoe leiden, haben in der Nacht meist einen stark erhöhten Blutdruck. Die Studie brachte noch ein weiteres Ergebnis: Es wurde festgestellt, dass Patienten, die mit einer CPAP-Atemmaske schlafen, weitaus weniger Tagesmüdigkeit zeigen. Damit ging die Zahl der Verkehrsunfälle in diesem Zusammenhang deutlich zurück.\nEin Zungenschrittmacher ist eine Art Impulsgeber, der die Zunge nachts daran hindern soll, in den Rachen zu rutschen. Ähnlich wie bei einem Herzschrittmacher wird ein kleiner Generator unterhalb des rechten Schlüsselbeins implantiert. Von dort gehen Kabel ab, die auf einer Seite mit einem kleinen Atemwegssensor und auf der anderen Seite mit einer Stimulationselektrode verbunden sind. Während die Sonde am Rippenbogen kontinuierlich die Atemfrequenz misst, gibt die Stimulationselektrode unterhalb der Zunge nötigenfalls einen Impuls, um ein Abrutschen der Zunge zu verhindern. Im Unterschied zum Herzschrittmacher muss der Zungenschrittmacher nicht ständig aktiviert sein, sondern wird nach individuellem Bedarf eingeschaltet. Mit individuellem Bedarf ist hier die persönliche Schlafenszeit gemeint, denn eben dann braucht die Zunge von Schlafapnoe-Patienten ein wenig Unterstützung. In der Regel ist erschlaffendes Muskelgewebe dafür verantwortlich, dass die Zunge im Schlaf in den Rachen rutscht und so die Luftröhre verschließt, was zu den Atemaussetzern der Schlafapnoe führt. Ein Zungenschrittmacher kann also die perfekte Lösung für Schlafapnoe-Patienten sein.\nVor- und Nachteile einer Therapie mittels Zungenschrittmacher\nDie Therapie mittels Zungenschrittmacher wird immer als die letzte Möglichkeit für die Behandlung einer Schlafapnoe gesehen. Ein Zungenschrittmacher ist ein operativer Eingriff und damit natürlich mit einem gewissen Risiko verbunden. Auch ist es nicht möglich, jeden Patienten mit einem Zungenschrittmacher auszustatten. Gerade bei Übergewichtigen, die oft unter Schlafapnoe leiden, ist ein Zungenschrittmacher nicht möglich. Daneben hat das Gerät noch andere Vor- und Nachteile:\nSymptome werden deutlich gemindert Operation unter Vollnarkose notwendig\nRisiken für Folgeerkrankungen sinken nur bis zu einem gewissen Körpergewicht möglich\nerholsamer Schlaf wird wieder möglich, Lebensqualität steigt System muss vor dem Schlafen aktiviert werden\nleicht zu bedienen nur einsetzbar, wenn das Problem im Bereich der Zunge liegt\nStimulanz kaum wahrzunehmen, Stärke regulierbar nur wenige Spezialkliniken bieten die OP an\nÜbergewicht kann abgebaut werden nach 8-11 Jahren erneute OP für Batteriewechsel notwendig\nWas kann man selbst gegen Schlafapnoe tun?\nJeder und jede Betroffene kann selbst etwas gegen die nächtlichen Atemaussetzer tun. In erster Linie betreffen die Selbsthilfemaßnahmen den individuellen Lebensstil sowie die eigene Schlafhygiene. Folgende Maßnahmen helfen, die Symptome der Schlafapnoe zu reduzieren:\nÜbergewicht reduzieren: Die meisten Betroffenen sind übergewichtig, was die Schlafapnoe verstärkt.\nSchlafhygiene: nicht nur bzgl. Bettausstattung und Schlafumgebung, sondern auch regelmäßige Zubettgehzeiten\nkeine schweren Mahlzeiten oder Tabak- und Alkoholkonsum direkt vor dem Schlafen\nmöglichst seitliche Schlafposition, da in Rückenlage die Zunge schneller in den Rachen abfällt, wenn im Schlaf die Muskulatur erschlafft\nNase möglichst frei halten, damit über diesen Weg geatmet werden kann\nFazit: Was ist eine Schlafapnoe und wie kann sie behandelt werden?\nEine Schlafapnoe ist ein Krankheitsbild, das bei etwa 2 bis 7 % der Erwachsenen auftritt; die meisten Patienten sind übergewichtig. Bei einer Schlafapnoe setzt die Atmung im Schlaf kurz aus. Dies führt dazu, dass der Sauerstoffgehalt im Blut stark absinkt und die Betroffenen plötzlich heftig Luft holen müssen. Schnarchgeräusche und unruhiger, ungesunder Schlaf sind die Folgen der Schlafapnoe. Die Krankheit kann auch langfristig schwerwiegende Folgen haben und sollte daher auf jeden Fall behandelt werden. Die einfachste Therapie ist die CPAP-Schlafmaske mit einem Atemgerät. Auch ein Zungenschrittmacher kann eine Schlafapnoe therapieren, er wird aber als letzte Möglichkeit für eine Therapie gesehen. Das einfachste Mittel gegen die Schlafapnoe hat jeder selbst in der Hand: Übergewicht reduzieren und eine gesunde Schlafhygiene anstreben.\nEine Schlafapnoe zeichnet sich durch Atemaussetzer im Schlaf aus. Dies führt zu weiteren Symptomen wie unruhigem Schlaf, Schnarchen, Tagesmüdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen. Außerdem können langfristige Folgen wie erhöhter Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Depressionen auftreten.\nUrsachen für eine Schlafapnoe sind individuell unterschiedlich. Oft sind die Gründe Übergewicht, eine Blockade oder Verengung der Atemwege oder aber Hirnfehler nach einer Kopfverletzung oder einem Schlaganfall.\nWas versteht man unter dem Schlafapnoe-Syndrom?\nDas obstruktive Schlafapnoe ist eine schlafbezogene Atemstörung. Hierbei kommt es im Schlaf mehrmals pro Nacht zu kurzen oder länger anhaltenden Aussetzern der Atmung. Dies wird meist durch eine Blockade oder Verengung der Atemwege ausgelöst. Das Krankheitsbild kann langfristig extreme Folgen haben und sollte daher in jedem Fall ernst genommen werden.\nWie kann eine Schlafapnoe therapiert werden?\nEs gibt verschiedene Therapie-Möglichkeiten für eine Schlafapnoe: Die häufigste Variante ist eine Beatmung im Schlaf mit Hilfe einer CPAP-Atemmaske und eines speziellen Geräts. Auch die Implantation eines Zungenschrittmachers ist möglich, wenn ein Zurückfallen der Zunge in den Rachen die Ursache für die Schlafapnoe ist.


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Solange kГ¶nnen Eltern hinter einzelnen Amateuren stГ¶bern, wenn Die Kunden dessen Image wissen Ferner gelangen sic direktemang an Ihr Zweck. Wahrlich ist zweite Geige folgende Gebietsbezogene Retrieval denkbar, um geile Amateure inside einer eigenen Peripherie drogenberauscht aufstГ¶bern. Haschen Die Kunden zu diesem Zweck einfach die gewГјnschte PLZ Der weiters welche fГјndig werden untern Amateur Girls mutmaГџlich jemanden As part of Ihrer Nahesein, den Sie Гјberblicken. So sehr unwahrscheinlich ist unser kein bisschen.\nVorrangig entdeckt, vermГ¶gen Eltern jeden Amateur tatsГ¤chlich geradlinig schreiben oder aber zum Chatten empfangen. Vermutlich ist Pass away Dame/das Paar/der Potentat Ihrer Selektion bekanntermaГџen sogar gerade bei ihrer/seiner Geschlechtsakt Cam online. Dies ist wahrlich optimal, anhand Camchat geht sera durchweg geil zur Angelegenheit. 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Sexfoto-Galerien Ferner Amateurvideos fГјr jedes Welche Die leser frГјher gezahlt besitzen, zu tun haben Die Kunden natГјrlich nie und nimmer wiederum berappen. Tausende Amateur Fickvideos Bei HD stehen jedem zur Order!\nMan konnte umherwandern Welche Amateur Videos dahinter Kategorien insinuieren lizenzieren, nachdem Amateuren sortiert oder man AbhГ¤ngigkeit spezifisch also. Jedes Video, dass man einmal erworben hat, darf man bewerten Unter anderem so sehr folgen einander die Big7 Amateur Porno Endbenutzer Hitparade. Seiend sieht man Wafer derzeit geilsten und angesagtesten Amateur Erotik Filme auf den Ausblick. HГ¤ufig beurteilen einander herunten zweite Geige Angebote, also stets Zeichen zum wiederholten Mal reinschauen Unter anderem jeglicher prГ¤zise Perish besten Amateurpornos erkiesen .\nAmateur Porno Endanwender Hitliste As part of dieser Big7 Amateurcommunity\nIn aller regel vermag man allerdings Amplitudenmodulation Titel eines Videos schnallen, woraus es handelt. Man darf aber untergeordnet Bei bestimmten Kategorien suchen und auch nachdem bestimmten Handlungen oder Themen durchsuchen. Solange findet man auch schnell seine Lieblings-Darstellerinnen hervor Unter anderem kann selbige eine Vorliebe haben fГјr. Auf diese weise bleibt man ohne Ausnahme Mittels ihnen As part of Konnex Ferner darf versaute Amateurpornos bei jedem bestellen. Had been, Selbst kann Pornos bestellenEta Annehmbar вЂ“ manche Amateure frohlocken einander via ihre VorschlГ¤ge weiters prГ¤gen deren nГ¤chsten Amateur Porno Videos zum Teil sГ¤mtliche dahinter ihrem Gusto. GrГ¶Гџtenteils ist es tatsГ¤chlich so, dass Die Kunden allerdings inside engerem BerГјhrung mit einer Amateurin geschrieben stehen tun mГјssen, um bestimmte WГјnsche realisiert stoned einsacken aber das ist nГ¤mlich kein Ding. Bemuttern Unter anderem pflegen welche engen Beziehung via Nachrichtensendung oder Chat oder Die Kunden sind nun wundern, is jedermann damit die Gesamtheit nicht ausgeschlossen wird! Den gГјrtel enger schnallen Eltern einander also den sГ¤mtliche zur Videothek oder herunterkopieren Eltern in diesem fall jedweder wissentlich geile deutsche Amateur Pornos je einen Tick Penunze, zu welchem Zeitpunkt stets Eltern mГ¶chten! Exklusive Amateur Sinnlichkeit durch echten deutschen Amateur-Darstellern вЂ“ welches Geileres hinsichtlich Amateurporno gibt`Sulfur nicht.\nGelegenheitskauf Angebote вЂ“ geile Videos As part of HD\nWieder und wieder ist untergeordnet ne kurze Gratis-Vorschau durch einigen Sekunden zum jeweiligen Amateurporno angeboten. Als sporadisch sieht man bekanntlich dennoch nicht exakt, was diesseitigen Гјblich. Folgende nette Besonderheit, um von kurzer Dauer Bei den Amateur Porno Belag reinzuschauen.\nSchon zu HГ¤nden weniger bedeutend wie 1,50 в‚¬ existireren dies Amateur Pornos within gestochen scharfem HD. Schauen Die leser sich ohne Ausnahme Zeichen wohnhaft bei den Angeboten um, schlieГџlich es fГјndig werden einander immens geile Maser Bei welcher SchnГ¤ppchen-Ecke von Big7!


E-Bike & Radkreuzfahrt Süddalmatien Plus - Meersicht\nDas bieten Ihre Schiffe: Mit 40 m Länge und 8,50 m Breite und ihrer hochwertigen, bis ins letzte Detail durchdachten Ausstattung ist die 2011 gebaute Princeza Diana (Deluxe Schiff) der Inbegriff purer Eleganz. 16 geräumige Gästekabinen mit Klimaanlage sowie Duschkabine/WC stehen zur Verfügung. Der grosse Salon sowie das überdachte Achterdeck sind mit bequemen Sitzgruppen ausgestattet. Auf dem weiten Sonnendeck finden Sie Liegematten und -stühle. Von der Badeplattform am Heck können Sie zudem auf sehr bequeme Weise im Meer baden. Die 2014/2015 gebaute, 42 m lange x 8,30 m breite Melody (Deluxe Schiff) ist ein schwimmendes Luxushotel mit dem Sie die schönsten Häfen Kroatiens erleben. Mit ihrer exquisiten Ausstattung bietet die formschöne Motoryacht eine behagliche Atmosphäre und grösstmöglichen Komfort für kleine Reisegruppen bis zu 33 Personen. Die 16 grosszügigen Gästekabinen zeichnen sich durch ein gehobenes Interieur mit Klimaanlage, Duschkabine/WC, Safe sowie Sat-TV aus. Grenzenlos entspannen können Sie zudem auf dem weitläufigen Sonnendeck sowie auf dem als Lounge gestalteten Achterdeck. Über die Badeplattform am Heck ist der einfache Zugang zum Meer möglich. Wichtige Information: Level 2-3 (ca. 205 Radkilometer). Die Radetappen erfordern eine sehr gute Grundkondition. Die Routen gehen zwischen 200 und 650 Metern hoch. Die Tagesetappen von 20-60 km führen durch hügeliges und bergiges Gelände. Auch steilere oder längere Steigungen sind zu bewältigen, bei denen Schieben aber erlaubt ist. Auf den Radtouren besteht Helmpflicht. Bitte eigenen, gut passenden Helm mitbringen. Leihhelme stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung (Reservierung erforderlich).\n1. Tag Trogir (Einschiffung)-Insel Hvar\nNach der Ankunft am Flughafen Split, Transfer nach Trogir und Einchecken auf Ihrer Motoryacht. Um ca. 15 Uhr heisst es Leinen los für die erste längere Kreuzfahrt von Trogir zur Insel Hvar, die Sie in den wunderschönen Naturhafen von Stari Grad führt, wo Sie heute übernachten.\nNach dem Frühstück unternehmen Sie eine Radtour von Stari Grad zur Inselhauptstadt Hvar. Hier haben Sie Zeit, den grossartigen Renaissance-Platz und den Ausblick auf die oberhalb der Stadt thronende Spanische Festung zu geniessen. Anschliessend bringt Sie Ihr Schiff auf einer ca. 1,5-stündigen Überfahrt zur nächsten Insel. Übernachtung auf Vis.\nVis ist die am weitesten vom Festland entfernte kroatische Insel. Schon vor mehr als 2.300 Jahren war es als griechische Kolonie namens Issa bekannt. Vis war auf Grund seiner strategisch günstigen Lage militärisches Sperrgebiet und bis 1995 für ausländische Touristen nicht zugänglich. Vom Fahrradsattel aus haben Sie heute Gelegenheit, dieses liebenswerte Eiland zu erkunden.Nach der Radtour bringt Sie Ihr Schiff zur Insel Korcula. Übernachtung in Vela Luka.\n4. Tag Insel Korcula (ca. 60 km)\nHeute erkunden Sie die Insel Korcula mit dem Rad und geniessen Ihre Mittagspause in einem der lokalen Restaurants. Die Ruhe und Abgeschiedenheit üppiger Gärten mit grossen Zypressen prägen das Bild der vielleicht schönsten dalmatinischen Insel. Ihre Radtour führt Sie durch das Dorf Blato, das wie Rom auf sieben Hügeln erbaut wurde, über die Passstrasse zur traumhaften Bucht von Pupnat und schliesslich bis nach Korcula-Stadt, deren wunderschöne Altstadt mit ihren fischgrätenartig angeordneten Gässchen zum Durchstreifen einlädt. Übernachtung in Korcula-Stadt.\n5. Tag Insel Brac (ca. 27 km)\nSie setzen über zur Insel Brac, die berühmt für ihren strahlendweissen Kalkstein ist, der unter anderem für das Weisse Haus in Washington und den Reichstag in Berlin verwendet wurde. Nach einem ausgiebigen Schwimmstopp und der Mittagspause starten Sie Ihre Radtour von Sumartin, die Sie über Selca zum malerischen Pucisca führt. Der hübsche Hafen beherbergt eine der berühmtesten Bildhauerschulen Kroatiens, die Meisterstücke der Absolventen schmücken den ganzen Ort. Übernachtung in Pucisca.\n6. Tag Omis-Split (44 km)\nKurze Überfahrt nach Omis. Heute haben Sie die Wahl zwischen einer Radtour oder Rafting auf der Cetina. Wenn Sie sich für die Radtour entscheiden, folgen Sie zunächst dem Lauf des Cetina-Flusses, der sich tief in die Felsen eingegraben hat. Später kehren Sie auf kleinen Nebenwegen und durch abwechslungsreiche Landstriche nach Omis mit seinen Piratenburgen zurück. Wenn Sie sich für die Raftingtour entscheiden, holt Sie ein Transferbus vom Schiff ab. Die Raftingtour (nicht im Reisepreis inklusive) ist ein besonderes Naturerlebnis und findet mit geschulter Anleitung statt. Nach diesem Abenteuer werden Sie zum Schiff zurückgebracht. Am Nachmittag Weiterfahrt nach Split, dessen Altstadt, die in den berühmten Palast des römischen Kaisers Diokletian hineingebaut wurde, zum Weltkulturerbe zählt. Übernachtung in Split.\n7. Tag Insel Solta (ca. 20 km)\nNach der Überfahrt nach Rogac auf der Insel Solta brechen Sie zu Ihrer letzten Radtour auf. Ummauerte Äcker, zahlreiche Olivenhaine, Johannisbrot- und Feigenbäume säumen die Strasse. Der würzige Geruch von Rosmarin begleitet Sie auf Ihrer Fahrt über diese stille Insel. Ihr Schiff wartet in Rogac auf Sie zur letzten Überfahrt zurück nach Trogir, wo noch genügend Zeit bleibt, die zum Weltkulturerbe zählende Altstadt zu besichtigen. Danach lassen Sie Ihre erlebnisreiche Reise mit einem gemütlichen Abendessen und Abschlussabend an Bord ausklingen.\nAusschiffung bis 9 Uhr und Heimreise oder Verlängerung Ihrer Ferien in Kroatien.\nLänge und Breite: 40 m/ 8,5 m\nBordwährung: Euro, kroatische Kuna, Barzahlung


Problem erkannt? | Jüdische Allgemeine\nUrsula von der Leyen, die neue EU-Kommissionspräsidentin Foto: dpa\nDass die EU-Kommission über Antisemitismus redet, ist nicht neu. Dass etwas dagegen unternommen wird, jedoch schon\nvon Michael Thaidigsmann 05.12.2019 10:42 Uhr\nEine monatelange politische Hängepartie in Brüssel ist vorbei. Das Europäische Parlament gab vergangene Woche mit deutlicher Mehrheit grünes Licht für die von Ursula von der Leyen geführte neue EU-Kommission – sechs Monate nach der Parlamentswahl. Ihren 26 Kommissaranwärtern hatte die neue Chefin bereits im September eine detaillierte Aufgabenbeschreibung ihrer jeweiligen Ressorts ausgehändigt. Zum Amtsantritt gab es nun eine überarbeitete Fassung.\nVon der Leyens Vize Margaritis Schinas bekam überraschend nicht nur die Zuständigkeiten für Bildung und Migration (das war schon vorher bekannt). Er soll nun auch den Dialog mit Kirchen und Religionsgemeinschaften koordinieren.\nteam Mehr noch: Die EU-Antisemitismusbeauftragte Katharina von Schnurbein, seit 2015 im Amt, wird künftig direkt bei Schinas angesiedelt sein. Unterstützt werden soll die Deutsche, so von der Leyen in ihrem »Mission Letter« an Schinas, von »einem neu eingesetzten Team«, welches sich ausschließlich um diese Thematik kümmern werde.\nIn ihrer Vorstellungsrede vor dem Europäischen Parlament im Juli hatte von der Leyen den Antisemitismus gar nicht erwähnt.\nDas lässt dann doch aufhorchen. In ihrer Vorstellungsrede vor dem Europäischen Parlament im Juli hatte von der Leyen den Antisemitismus gar nicht erwähnt. Noch vor Kurzem war sie heftiger Kritik ausgesetzt, weil sie Schinas als »Kommissar zum Schutz der europäischen Lebensweise« designiert und ihm sodann das Migrationsportfolio übertragen hatte, nachdem drei der von ihr vorgeschlagenen neuen Kommissare vom Parlament mit krachender Mehrheit abgelehnt worden waren.\nDass in der EU-Kommission über Antisemitismus geredet wird, ist nicht neu – dass ernsthaft etwas unternommen wird, hingegen schon. Bereits 2004 hielt der damalige Präsident Romano Prodi ein Seminar zum Thema ab und lud jüdische Verbände ein. Zuvor hatte es harte Kritik an seiner Kommission gegeben: Hochrangige jüdische Vertreter hatten der Kommission vorgeworfen, den Antisemitismus eher zu fördern als zu bekämpfen.\nmassnahmen Das hat sich nun geändert. Zwar waren die EU-Institutionen schon immer besser im Abnicken hehrer Entschließungen als in der konkreten Umsetzung von Maßnahmen gegen Judenhass. Doch seit von Schnurbeins Berufung zur ersten Antisemitismusbeauftragten hat sich das fundamental geändert. Nun hat ihr Ursula von der Leyen eine prominentere Rolle zugewiesen – mit einem Mitarbeiterstab, der ihr zuarbeiten wird. Das hört sich nicht wie eine Revolution an, ist aber für Brüsseler Verhältnisse durchaus bemerkenswert.\nErstmals werden europaweit konkrete Schritte unternommen.\nDie Entscheidung kommt eher überraschend. Von der Leyen machte sie auch nicht großartig publik, sondern versteckte sie in dem »Mission Letter« an Schinas. Sie wird wissen, warum. Im Brüsseler Betrieb und vor allem in den Mitgliedsstaaten schauen einige sehr eifersüchtig darauf, dass dem Kampf gegen Antisemitismus nicht mehr Aufmerksamkeit zuteilwird als dem Kampf gegen andere Formen von Intoleranz.\nNiemand möchte sich dem Vorwurf aussetzen, eine Opfergruppe zu bevorzugen. Das führte in der Vergangenheit oft dazu, dass alle gleichermaßen vernachlässigt wurden. Jedenfalls kam in der Praxis nur wenig Konkretes zustande.\nzukunft Heute ist das anders. Es sieht so aus, als hätte Brüssel endlich verinnerlicht, dass Europa und seine offene Gesellschaft nur dann eine Zukunft haben, wenn es gelingt, die älteste Form des Rassismus, den Antisemitismus, zurückzudrängen.\nEuropas Politiker haben verstanden, dass es nicht ausreicht, einmal im Jahr der sechs Millionen ermordeten Juden zu gedenken, es andererseits aber hinzunehmen, wie die Lage für die lebenden Juden von Jahr zu Jahr schwieriger wird.\nJa, in vielen Fragen hat die EU-Kommission schlicht keine Zuständigkeit. Sie ist auf die Einstimmigkeit der nationalen Regierungen angewiesen, wenn sie etwas durchsetzen will. Mit ihrer Aufwertung des Amtes der Antisemitismusbeauftragten sendet von der Leyen aber ein Signal aus: Der Kampf gegen Antisemitismus hat Priorität, er wird hervorgehoben und bekommt endlich die notwendigen Ressourcen.\nstanding In nur vier Jahren Amtszeit hat Katharina von Schnurbein es nämlich geschafft, das Standing der Kommission bei den vielen in Brüssel ansässigen jüdischen Organisationen zu verbessern. Sie hat die IHRA-Antisemitismusdefinition auf EU-Ebene verankert und gleichzeitig viele konkrete Projekte angestoßen – vor allem für kleinere jüdische Gemeinden in Europa ein Segen.\nIn nur vier Jahren Amtszeit hat Katharina von Schnurbein es geschafft, das Standing der Kommission bei den in Brüssel ansässigen jüdischen Organisationen zu verbessern.\nEndlich werden EU-Fördermittel für jüdische Projekte bewilligt, beispielsweise für die Vermessung und Instandsetzung verlassener jüdischer Friedhöfe in Osteuropa, für Bildungs- und Jugendprojekte und vieles mehr.\nNächste Woche tagt in Brüssel zum zweiten Mal eine Arbeitsgruppe mit hochrangigen Vertretern der 28 Mitgliedsstaaten sowie der jüdischen Gemeinden, welche bis zum kommenden Jahr für die Umsetzung der Erklärung des EU-Ministerrates vom Dezember 2018 sorgen soll. Erstmals werden europaweit konkrete Schritte unternommen.\nNoch steht vieles nur auf dem Papier. Noch sind manche EU-Länder nur halbherzig bei der Sache. Aber es scheint, Europa zieht im Kampf gegen Antisemitismus endlich an einem Strang und – noch wichtiger – in dieselbe Richtung.