Kroatien Spezial | YACHTREVUE.at\nKennen Sie die? Top-Ziele und -restaurants, Charternews und Marinapreise\nvon Administrator , veröffentlicht in YACHTREVUE 4/2009\nTrend. Kroatien hat sich zum Liebkind für Segler aus aller Welt entwickelt, die Ostküste der Adria ist trotzdem das Heimatrevier der Österreicher geblieben. In diesem Sonderteil führen wir Sie zu ein paar hübschen Plätzen und interessanten Restaurants, berichten über die Marinasituation und was es am Sektor Charter Neues gibt. Plus: Wichtige Informationen über Führerscheine, Bootspapiere und Versicherungen\nDie Adria war einst ein Paradies für Segler. Still, unberührt, auch billig. Das ist, wie wir alle wissen, Vergangenheit. Es änderten sich politische wie wirtschaftliche Lage, das Charterbusiness boomte, die Spirale von Angebot und Nachfrage drehte sich in geradezu Schwindel erregendem Tempo. 15.000 Liegeplätze gibt es heute nur in Kroatien – was das für die Hochsaison bedeutet, kann sich jeder selber ausrechnen.\nTrotzdem ist die Ostküste der Adria noch immer eines der schönsten Segelreviere der Welt. Mit herrlichem Wind und einem angenehmen, stabilen Klima, das weder zu heiß noch zu feucht für Mitteleuropäer ist. Mit klarem, sauberem Wasser, das einem nicht per Tidenhub unterm Kiel weggezogen wird. Und mit einer Küstelinie samt Inselwelt, die ungeheure Vielfalt zu bieten hat. Bewaldete Hügel, karge Steinlandschaften, putzige Fischerdörfer, pulsierende Städte, Kulturgüter aus einer 2.000 Jahre alten Vergangenheit – das alles ist Kroatien.\nUnd dazwischen: Buchten, Bojen, Murings, Molen, Häfen, Marinas. Sicheres Segeln, ruhige Nächte. Wer will, braucht sein Beiboot niemals wassern und kann dennoch jeden Tag einen anderen Flecken Land betreten. Beispielsweise in Istrien, jener Halbinsel im Norden, wo man das venezianische Erbe so einmalig mit der Gegenwart zu verbinden weiß. Im Inselgewirr der Kornaten, einem Herzstück der Adria, das mit seinen kurzen Distanzen und zahllosen Optionen immer noch der Inbegriff für abwechslungsreiches Segeln ist. In Mitteldalmatien, wo Perlen wie Hvar warten und ehemaliges militärisches Sperrgebiet wie die Insel Vis der Öffentlichkeit zugänglich gemacht wurde, und in Süddalmatien, das mit dem Grün dichter Wälder wie auf Mljet Auge und Seele erfrischt. Ein Komfort, den erst zu schätzen lernt, wer in exotischen Revieren fremdgegangen ist.\nLast but not least: Von Österreich ist Kroatien über eine gut ausgebaute Autobahn erreichbar, was eine flexible, Kosten sparende Anreise erlaubt.\nDen kompletten Artikel finden Sie in Ausgabe 4/2009\nKroatien Spezial, Seiten 1/2 von 9\nKroatien Spezial, Seiten 3/4 von 9\nKroatien Spezial, Seiten 5/6 von 9\nKroatien Spezial, Seiten 7/8 von 9\nKroatien Spezial, Seite 9 von 9\nWeitere Artikel in Heft 4/2009\nFischerboothistorie plus föhniger Fallwind aus den Rocky Mountains\n8 Restauranttipps abseits des Mainstreams\nNews, Ausbaupläne, Preise\nJe 6 Rettungswesten der 150- und 275-Newton-Klasse im Test\nFührerscheinpflicht, Vignette, Personenliste, Crewliste. Welche Schiffspapiere man benötigt\nLustig!? Die private April-Bilanz von Julia Basagic


Nürtinger Zeitung: Wanderung auf der Felsenrunde\nWanderung auf der Felsenrunde\nNEUFFEN (pm). Der Schwäbische Albverein lädt am Sonntag, 13. September, ein zu einer Wandertour auf der Felsenrunde, einer Nebenrunde des Gustav-Ströhmfeld-Weges. Vom Bahnhof Neuffen geht es über den höchsten Weinberg Württembergs durch das Naturschutzgebiet Neuffener Heide und zum Bauerloch. Der Albanstieg führt zur Barnberghöhle und zum Vulkanschlot im ehemaligen Steinbruch an der Neuffener Steige. Auf dem Bergrücken gibt es die Molach, die Höllenlöcher und das schöne Felsplateau mit einer tollen Aussicht. Über einen Felssporn gelangt man zur Burg Hohenneuffen. Der Abstieg führt durch den lichten Buchenwald zurück nach Neuffen; Wegstrecke 13 Kilometer, Gehzeit vier Stunden, 450 Höhenmeter. Eine Schlusseinkehr ist möglich. Treffpunkt um 10.15 Uhr am Bahnhof Neuffen. Näheres bei Natur- und Landschaftsführer Erich Haas, Telefon (0 70 22) 3 46 80.


POL-RE: Herten: Blauer Kia Picanto entwendet | Pressemitteilung Polizeipräsidium Recklinghausen\nPOL-RE: Herten: Blauer Kia Picanto entwendet\n25.11.2014 – 12:20\nRecklinghausen (ots) - Am Montag, zwischen 20:00 Uhr und 21:40 Uhr, verschafften sich Unbekannte Zugang zu der Umkleidekabine einer Sporthalle an der Martin-Luther-Straße. Hierzu wurde ein provisorisch gesichertes Fenster gewaltsam geöffnet. Die Täter suchten in der Umkleide gezielt in den Kleidungsstücken nach Fahrzeugschlüsseln. Anschließend benutzten sie einen der entwendeten Fahrzeugschlüssel, um den vor der Sporthalle abgestellten blauen Kia Picanto mit Recklinghäuser Kennzeichen zu entwenden. Hinweise erbittet das zuständige Kriminalkommissariat unter Tel.: 02361/550.


Mercedes A45 AMG - Rendevouz\nDie A-Klasse von AMG war der Leistungskönig in der Kompaktklasse, bis Audi ihn jüngst mit dem RS3 überbot. Das lässt man sich in Stuttgart nicht bieten und geht zum Gegenangriff über.\nEs gab keinen Anlass für grosse Eingriffe», meint Entwicklungschef Dirk Streichert. Tatsächlich sind die optischen Neuerungen an der A-Klasse kaum zu erkennen. Die Zahlen geben Streichert aber recht. 2014 war das stärkste Kompaktwagenjahr für die Marke mit Stern. Ganz vorne mit dabei ist die A-Klasse, die 2012 neu lanciert wurde. Zwei Drittel aller Käufer kauften sich mit der A-Klasse ihren ersten Mercedes. Gegenüber dem Vorgänger wurde die Kundschaft im Schnitt um satte 13 Jahre jünger. Insofern haben die Veränderungen am Infotainment, nun mit grösserem Bildschirm und verbesserter Smartphone-Anbindung, durchaus Sinn.\nDoch man musste tätig werden. Schliesslich herrscht in der Kompaktklasse enormer Leistungsdruck. Bei der Lancierung war die AMG-Version der A-Klasse mit 360 PS noch ganz vorne dabei. Inzwischen reicht das nur noch für Platz zwei. Die Mitbewerber aus Ingolstadt haben den Schwaben die Leistungskrone entrissen. Also mussten die Ingenieure in Affalterbach den Zweiliter-Turbo nochmals aufpeppen. Keine leichte Aufgabe, schliesslich brachte er es schon vor der Überarbeitung auf knapp 180 PS pro Liter Hubraum. Mit neu abgestimmter Elektronik und optimiertem Ventiltrieb leistet der AMG nun 191 PS pro Liter, macht total 381 PS.\nSchneller als der Fahrspass?\nDank mehr Leistung und kurz übersetztem Getriebe sprintet der kompakte Sportler nun in 4,2 Sekunden auf 100 km/h. Fahrwerk und Elektronik wurden für noch mehr Fahrdynamik optimiert. Damit auch der Fahrkomfort nicht zu kurz kommt, gibt es jetzt in allen A-Klassen einen Wahlschalter für die verschiedenen Fahrprogramme. Vor allem beim Komfort konnte der kleine Stern, ob als AMG oder Normalversion, noch einen Zacken zulegen. So rollt die Neuauflage deutlich geschmeidiger ab, und selbst die Fahrwerksgeräusche wurden minimiert.\nAber natürlich kann der AMG vor allem auch schnell. Das Fahrwerk erlaubt wenig Seitenneigung, der Motor sorgt mit seinen 475 Nm und linearer Kraftentfaltung für satten Vortrieb in jeder Lebenslage. Das ausschliesslich lieferbare Doppelkupplungsgetriebe wurde neu abgestimmt. Es schaltet nun flotter und reagiert ebenfalls besser auf den Zug an der Schaltwippe. Trotzdem wirkt es noch immer nicht ganz so harmonisch wie bei der Konkurrenz, vor allem beim Runterschalten. Nur bei passender Tourenzahl wird der tiefere Gang eingelegt. Ansonsten weigert sich das Getriebe – ohne dies dem Fahrer in irgendeiner Form mitzuteilen. Im Dynamikpaket sind eine sportlichere Fahrwerksabstimmung und ein Sperrdifferenzial für die Vorderachse erhältlich. So soll der Allradler noch agiler werden und seine ungestüme Kraft noch besser auf den Boden bringen.\nBei ersten schnellen Runden auf dem Lausitzring überzeugte der kleinste AMG mit gnadenloser Traktion und narrensicherem Fahrverhalten. Neutral bis leicht untersteuernd saugt er die Kurven regelrecht auf. Dazu ploppt und knistert es fröhlich aus dem Sportauspuff. Nur: Der Funke will nicht so recht springen. Der Kompaktsportler ist zwar unfassbar schnell, fühlt sich dabei aber klinisch und zu perfekt an. Die Topliga der Kompaktsportler scheint schneller als der Fahrspass geworden zu sein. Doch: Mercedes hat noch eine Alternative im Angebot.\nDie Alternative heisst A250 Sport, das Sportpaket von Mercedes, das ohne die Zutaten der Affalterbacher Schmiede auskommt. Der Vierzylinder wird mit 218 PS, wahlweise in Verbindung mit 6-Gang-Handschaltung oder 7-Gang-Doppelkupplung, angeboten. Wer Allrad braucht, bekommt das auf Wunsch. Auch hier wurde das Doppelkupplungsgetriebe verbessert. Sowohl die ehemals ausgeprägte Anfahrschwäche als auch die Unsicherheiten beim Zurückschalten sind zwar nicht behoben, aber drastisch minimiert. Fahrspass- Schnäppchen ist der Fronttriebler mit Schaltgetriebe. Mit leichtfüssiger Agilität lässt er sich über die Landstrasse dirigieren und den Fahrer zufrieden grinsen. Und das nicht nur, weil er rund 16 000 Franken gegenüber dem AMGModell gespart hat.\nMercedes A45 AMG R4-Turbobenziner\nDrehmoment 475 Nm\nGetriebe/Antrieb Siebenstufen-DKG, Allradantrieb\nNorm-Mix Ø 6,9 l/100 km\nCO₂/Effizienzkat. 162 g/km CO2\nLadevolumen Kofferraum 341–1157 l\n"Die Leistung des Königs unter den Kompaktsportlern weiss zweifellos zu beeindrucken. Dennoch fehlt es dem AMG schlussendlich an Emotionen. Da hat der A250 Sport deutlich mehr zu bieten. Der Fronttrieblier ist ein echter «Hot Hatch» und für die Landstrasse erste Wahl. Dass er zudem deutlich günstiger ist, macht ihn umso attraktiver."


Salziger Nebel für hustende Pferde\nHeike Theerkorn und Pony Rocky am Inhalations-Anhänger.\nvon Frank Lorenz am 10. Dezember 2019\nIst jemand besonders ausdauernd, wird umgangssprachlich oft gesagt, er habe eine Pferdelunge. Dass aber viele Pferde gesundheitliche Probleme mit der Lunge haben und viel husten müssen, ist ein weniger bekanntes Phänomen. Staub, Schimmel im Einstreu oder Allergien sorgen dafür, dass die Tiere Atemprobleme bekommen. Hier kommt der Anhänger von Heike Theerkorn zum Einsatz.\nDie Pferdelunge ist dann gesund, wenn die Tiere an die frische Luft kommen und Bewegung haben. Je länger die Tiere in der Box stehen, also im Stall, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass sie Probleme mit der Atmung bekommen. Besitzer aus dem Binnenland bringen ihre Pferde an die Küste, damit sie hier die gute, salzhaltige Küstenluft atmen. Doch auch das reicht vielfach nicht mehr aus.


Mobile Infrarot Heizung 220W | Schreibtisch & Fußheizung\nMobile IR Heizung 220W\nAngenehme Wärme für die Füße\nMobile IR Heizung 220W Menge\nSmartes Design und ein geringer Stromverbrauch zeichnen den mobilen IR Heizköper aus. Der IR Heizkörper verfügt über einen Fußschalter mit dem Sie benutzfreundlich die Heizung ein- und ausschalten können.\nMit unserer mobilen IR Heizung können Sie z.B. Ihre Füße in Ihrem Privathaushalt oder in Ihrem Büro/Arbeitsplatz, wärmen. Bei kalten Fußböden wünscht man sich mehr Wärme für den Fußbereich. Unsere mobile IR Heizung einfach in der kalten Zone aufstellen und bequem über den Fußschalter einschalten. Durch die nicht zu heiße Oberfläche von max. 70C° können Sie die angenehme Wärme genießen.\nZusätzlich ist die mobile IR Heizung mit einer WLAN Steuerbox ausgestattet, mit der Sie über unsere App zusätzliche Einstellungen vornehmen können. Ein Heizplan für die ganze Woche ist im Handumdrehen erstellt. Alternativ ist der Fußwärmer auch mit Alexa oder Google Home steuerbar.\nWie funktioniert die mobile IR Heizung?\nDie mobile IR Heizung (Fußwärmer) wird in der kühlen Zone einfach aufgestellt und mit dem Fußschalter bequem eingeschalten.\nBraucht die mobile IR Heizung viel Strom?\nDa der Fußwärmer nur temporär genutzt wird, sind die Stromkosten sehr gering. Bei 4 Stunden Nutzung sind es 0,88 kW, ca. € 0,176 je nach Energielieferant.\nKann der mobile IR Heizkörper gereinigt werden?\nMit einem leicht feuchten Tuch die Oberfläche bei ausgeschalteten Zustand reinigen. Reinigungsmittel nur gering dosieren.\nWieviel wiegt die mobile IR Heizung?\nDie mobile IR Heizung wiegt nur 4.2kg, sie kann somit leicht umgestellt werden.\nKann man mit der mobilen IR Heizung auch einen kleinen Raum heizen?\nNur bedingt, da die mobile IR Heizung eine geringere Leistung hat und die Oberfläche auf 70C° begrenzt ist.\n5 Jahre Garantie auf die mobile IR Heizung\nSchutzklasse: IP 20, nicht Feuchtraum geeignet!\nInkl. zwei Steher/Füße\nStahloberfläche in Weiss


Cannabis-Identitätsprüfung: Alternative Prüfung sinnvoll und einfacher | PZ – Pharmazeutische Zeitung\nAlternative Prüfung sinnvoll und einfacher\nDie Identitätsprüfung von Cannabis in der Apotheke kann alternativ zur Methode des Deutschem Arzneibuchs (DAB) auch gemäß Deutschem Arzneimittelcodex (DAC) erfolgen. Dies ist zu empfehlen, denn die DAC-Methode ist kostengünstiger und weniger aufwendig.\n07.10.2020 13:30 Uhr\nDie Identitätsprüfung von Cannabis in der Apotheke sieht eine Dünnschichtchromatografie vor. Diese kann nach verschiedenen Methoden erfolgen. / Foto: Imago/epd\nGemäß Apothekenbetriebsordnung müssen Ausgangsstoffe, die zur Herstellung von Arzneimitteln in der Apotheke verwendet werden, qualitätsgesichert sein. Ist ein entsprechendes Prüfzertifikat vorhanden, darf die Apotheke darauf verweisen, muss selbst aber mindestens noch die Identität des Ausgangsstoffs feststellen. Das gilt auch für Cannabisblüten und -extrakte, die seit 2017 unter bestimmten Bedingungen als Arzneimittel eingesetzt werden dürfen.\nDie Identitätsprüfung soll prinzipiell gemäß DAB erfolgen. Alternative Methoden können genutzt werden, wenn mit ihnen die gleichen Ergebnisse erzielt werden. Im Fall von Cannabis gibt es eine solche alternative Methode. Sie wurde vom DAC entwickelt. Bei einem Vortrag im Rahmen der Expopharm Impuls riet Apotheker Dr. Thorsten Tuschy dazu, sie zu nutzen, denn: »Die Arzneibuchmethode ist sinnvoll, allerdings recht aufwendig und verursacht hohe Kosten.«\nTuschy ist Angestellter der Apotheke Lux 99 in Hürth, die sich auf die Versorgung von Cannabis-Patienten spezialisiert hat. Entsprechend häufig beliefert das Apothekenteam Cannabis-Verordnungen. »Wir versorgen deutschlandweit etwa 2000 Cannabis-Patienten«, berichtete Tuschy. Die Identitätsprüfung von Cannabis-Ausgangsstoffen gehört in dieser Apotheke daher zum Alltag. Der Apotheker ging in seinem Vortrag die verschiedenen Schritte der Identitätsprüfungen durch und gab Tipps für Kollegen, die mit den Verfahren noch nicht so häufig zu tun hatten.\n»Die Identitätsprüfung nach DAC ist kostengünstiger und einfacher zu handhaben«, lautete sein Fazit. Bevor Apotheker die Alternativmethode nutzten, sollten sie jedoch unbedingt Kontakt mit ihrem Amtsapotheker aufnehmen und nachfragen, ob dieser die DAC-Methode anerkennt. »Ob die alternative Prüfmethode zulässig ist oder nicht, liegt im Ermessen der lokalen Aufsichtsbehören«, betonte Tuschy.\nNeuigkeiten bei DAC/NRF\nDie erste DAC/NRF-Ergänzungslieferung dieses Jahr enthält unter anderem zwei neue pädiatrische Zubereitungen, die Identitätsprüfung von Sotalolhydrochlorid ohne instrumentelle Geräte sowie eine neue DAC-Monographie.\nSildenafil und Spironolacton für die Pädiatrie\nDie DAC/NRF-Ergänzung 2019/1 bereichert die Pädiatrie mit zwei neuen standardisierten NRF-Vorschriften. Zudem beginnt ein neuer Revisionszyklus beim DAC, der unter anderem die Alternative Identifizierung von Ausgangsstoffen verstärkt berücksichtigt.


Wie Forscher Smart Speaker ohne Sprache überlistet haben | AndroidPIT\nNatürlich sind digitale Sprachassistenten unsicher, mögen einige sagen. Dass man jedoch nicht einmal mit ihnen sprechen muss, um sie zu überlisten, ist neu. Ins Fenster solltet Ihr Euren Google Home, Echo oder auch Apple Homepod wohl besser nicht stellen.\nForscher der University of Electro-Communications Tokyo sowie der University of Michigan haben demonstriert, wie man digitalen Assistenten Befehle gibt, ohne mit ihnen zu sprechen. Ausprobiert haben sie dies mit Amazons Alexa, Facebook Portal, den Google-Geräten und auch Siri von Apple. Ihre Waffe: ein Laserpointer.\nMöglich wird dies durch die für die Mikrofone verwendete Technik, wie sie schreiben. Das bringt die Mikrofone dazu, nicht nur auf Sprache, sondern auch auf direkt auf sie gerichtetes Licht zu reagieren. Die Forscher haben die Mikrofone dabei so überlistet, dass diese das empfangene Lichtsignal genauso in ein elektrisches Signal umgewandelt haben, als ob sie Sprache empfangen hätten.\nDadurch war es ihnen möglich, Befehle mit einem Laserpointer an Alexa, Google Assistant und die anderen zu schicken. Mit einem vor dem Laserpointer montierten Teleobjektiv sogar auf weite Entfernung. Korrekt zu fokussieren sei gar nicht so einfach gewesen, beschreiben die Forscher auf ihrer Webseite. Doch ein Stativ habe hierbei geholfen.\nDas Ganze wirkt schier unglaublich. Neben etwa dem Google Home und dem Echo Dot der dritten Generation war auch ein iPhone XR anfällig. Mit einem Google Pixel 2 funktionierte der Trick ebenfalls.\nIn ihrem Experiment haben die Forscher gezeigt, dass sich so Garagentore öffnen lassen. Das Signal haben sie dabei durch ein Fenster geschickt. Auch von einem anderen Gebäude aus.\nBisher, merken die Forscher an, gebe es keine Hinweise darauf, dass es bereits Angriffe mit dieser Technik auf digitale Assistenten gegeben habe. Und auch wenn das nötige Setup zu beschaffen ist, ist es wohl eher unwahrscheinlich, dass Banditen damit durch die Gegend ziehen, um Garagentore zu öffnen.\nVielleicht solltet Ihr Euren Smart Speaker aber dennoch lieber in eine dunkel Ecke stellen. Oder am besten ganz ausschalten. Wir erinnern uns, sie hören auch allesamt zu, wenn sie es nicht sollen. Das hören sich dann wiederum Mitarbeiter der jeweiligen Firmen an, auch wenn diese Praxis zumindest in Europa teilweise gestoppt wurde.\nUnvermeidlich scheint aber zu sein, dass wir uns mit jeder zusätzlichen Technik, die wir uns ins Haus holen, auch weitere Türen öffnen. In einem gewissen Rahmen mag das hinzunehmen sein. Blöd nur, wenn sich das Smart-Lock, das alles einfacher machen sollte, mit einem Laserpointer öffnen lässt. Ebenso blöd, wenn bestimmte Fahrzeuge so entsperrt werden können. Im Rahmen ihres Versuchs haben die Wissenschaftler sich Tesla und Ford angeschaut.\nHersteller müssen für die Sicherheit im Smart Home sorgen\nAll das soll Technik gar nicht verdammen. Vielmehr zeigt es, dass die Hersteller Sicherheit ernster nehmen müssen. In der Veröffentlichung heißt es, dass schon eine zusätzliche Softwareschicht diese Angriffe verhindern kann. Zudem könne verhindert werden, dass das Licht auf die Mikrofone trifft - das ließe sich aber unter Umständen wieder mit einem stärkeren Laser umgehen, heißt es.\nWie beschrieben, es wird kaum jemand schon bald mit einem Laserpointer durch unser Fenster leuchten. Hoffe ich. Angesichts immer neuer solcher Berichte sollten die Anbieter ihre Smart Speaker und Smart-Assistenten aber einfach besser absichern, auch wenn das Gerät dann nicht mehr für 50 Euro verschleudert werden kann. Wenn Sicherheit gewährleistet wird, dann überzeugt man bestimmt auch mehr Nutzer von den vernetzten Geräten. Ich jedenfalls stelle mir auch weiterhin keinen Smart Speaker in meine Wohnung und schaue dafür jetzt noch einmal diese durchaus unterhaltsamen Videos.\nVia: Ars Technica Quelle: Light Commands\nUnd vom gesparten Geld einen schönen Tag machen, oder etwas Sinvolles kaufen. ;)\nPanikmache und Klicks erzeugen, das ist das Einzige, was ich aus diesem Artikel herauslese. Seit wann ist in einem Microphone ein optischer Sensor und eine entsprechende Einheit zu Umsetzen der optischen Signale in elektrische Impulse integriert? Und welche Befehle sollen da übermittelt werden. Den Aussagen fehlt jeder technische Hintergrund.\nAber das kommt natürlich gut an bei den, sich jeder neuen Technik, Verweigerern.\nDiese "Technik" ist nicht wirklich neu (in der Theorie dürfte die schon länger existieren). Ist Licht stark genug kann man damit das Mikrofon anregen (bzw. die Membrane darin). Das erfordert aber, dass das Licht so gepulst ist das es die Sprache imitiert. Mit guter und teurer Technik ist das wohl möglich wie man sieht. Mit einer Taschenlampe ist das m.E. nicht möglich, dessen Licht ist m.E. zu schwach um damit eine Mebran des Mikrofons zu bewegen.\nWas hat das mit Technik verweigern zu tun, wenn man neue Technik kritisch hinterfragt? Das ist doch genau das Problem unserer Zeit, niemand hinterfragt noch irgendwas und damit kann Politik und Industrie tun und lassen, wonach immer ihnen ist.\nHannes B.Julius StiebertMichael K.\nNatürlich funktioniert das, und die Assistenten brauchen gar keine Lichtsensoren dafür. Mit Lichtpinzetten lassen sich mikroskopisch kleine Gegenstände bewegen, sie werden zum Focus hingezogen. Hier vermute ich aber ein anderes Funktionsprinzip. Dort wo der Laser auftrifft erwärmt er das Material und die umgebende Luft. Die will sich ausdehnen und erhöht lokal den Luftdruck. Moduliert man den Laserstrahl im Rhythmus der Sprache, kommt es zu lokalen Schwankungen des Luftdrucks im Rhytmus der Sprache, Schallwellen sind nichts anderes. In den Jahrzehnte alten Lichtmühlen kommt dieses Prinzip ebenfalls zur Geltung.\nIch denke, ein entsprechender Aufbau lässt sich mit modulierbaren Lasern im zweistelligen Milliwattbereich und geeigneten Mikrofonverstärkern für unter 100 € aufgebauen (Achtung Augenschutz! Bereits Reflektionen solcher Laser können ungeschützte Augen irreparabel schädigen! Unter Umständen können solche Laser geeignetes Material in Brand versetzen.).\nEin größeres Problem dürfte, wie im Artikel beschrieben, sein, die Mikrofone der Assistenten zu treffen. Hier könnte ein mit dem Laser verbundenes Zielfernrohr an einem Stativ hilfreich sei, was den Preis dann aber über 100 € treibt.\nAm Befehlen lässt sich alles übermitteln, was sich auch per Sprache übermitteln lässt, also bei Verwendung eines smarten Türschlosses auch "öffne die Haustür".\nKritik ist immer gut, aber der Artikel gibt unten ganz sauber die Quellen an. Wenn du auf die Quelle "Light Commands" gehst kannst du die Publikation lesen. Ich kann verstehen, dass man hier auf eine detailierte Zusammenfassung der 17 Seiten (im IEEE Style) verzichtet.\nMarc D.Michael K.Julius Stiebert\nIm Kern also ein "gewisse Mikrofontypen lassen sich mit entsprechendem Know-How und Aufwand auch durch Licht und nicht nur durch Schall gezielt "bespielen"".\nNatürlich sollte man mit potentiellen Angriffsmöglichkeiten auf neue Technologien nicht sorglos umgehen. Aber letztlich wird es immer auf eine Abwägung Nutzen vs Risiko hinauslaufen (die Angriffsmöglichkeit hier scheint doch recht viel Know-How zu erfordern. Und wie genau sieht der Schaden aus, den ein solcher Angreifer anrichten wollen würde, um sich selbst Vorteile zu verschaffen? Jalousien im Erdgeschoß hochfahren zwecks einfacherern Einbruchs? Ich denke die meisten Einbrecher werden ein Haus auch so knacken können.)\nAllerdings sollte man sich vor Augen halten, dass auch die "bewährten" Anwendungszenarien diverse Anfälligkeiten - möglicherweise sogar größere - haben (gut, bei sprachgesteuerten Assistenten gibt es keinen entsprechenden "Vorgänger", aber man nehme mal Sicherheitsrisiken bei digitalen Bezahlungsmöglichkeiten. Da werden Szenarien von der unbefugten Nutzung beispielsweise von NFC-Zahlmöglichkeiten an die Wand gemalt (die ein entsperrtes Telefon, aktiviertes NFC und kurze Distanz erfordern), dass aber das altgenutzte Bargeld stattdessen schlichtweg gestohlen oder geraubt werden kann, wird dazu nie erwähnt).\nFür professionelle Autodiebe wäre das schon interessant. Zuerst das Garagentor öffnen lassen und dann den Keyless-Go-Schlüssel abfangen mit dem sich das Auto starten lässt. Damit wäre der Schaden groß.\nDie Dinger werden mir immer sympatischer, ins Haus kommen sie ganz sicher nicht.\nÜberlisten? Kein Problem. Das geht ganz einfach in dem man das Ding erst gar nicht anschaltet. Stecker raus und gut ist.😅\nJulius StiebertTobias NowackH GHannes B.\nGar nicht erst kaufen, Sicherheit verbessert.\nJulius StiebertKarsten 🍩😋🥛Tobias NowackH G\nJulius StiebertKarsten 🍩😋🥛Tobias NowackH GHannes B.\nIns Kino 👍\nWie im Artikel erwähnt betrifft das Problem auch Smartphones. Da hilft Stecker ziehen nicht viel.\nKann ich nicht entdecken. Wäre auch echt ein Kunststück, das Mikro von einem Smartphone durch die Hosentasche mit einem Laser zu treffen. Aber sorgloser Umgang mit dem Smartphone ist natürlich kein Stück besser als mit dem "Assistenten".\nFunktioniert hat es mit dem iPhone XR, dem iPad 6, dem Galaxy S9 und dem Pixel 2. Das mit der Hosentasche stimmt natürlich ;)\nAber wer stellt sein Smartphone schon ins Fenster, mit dem Mikrofon zur Straßenseite.\nAber doch nur wenn die vorinstallierte Assistenten aktiviert waren? Sonst wüsste ich nicht, wie man die Geräte per Sprache, pardon Licht, steuern kann.\nBei mir ist Google Assi inaktiv.\nDenkst du ;-)


Ein Hipster Mädchen werden » VripMaster\nEin Hipster Mädchen werden\nNach dem Urban Dictionary (dem Wörterbuch für englische Umgangssprache) sind „Hipster“ Männer und Frauen im Alter von 20 – 30, die die Gegenkultur, unabhängiges Denken, fortschrittliche Politik und unabhängige Künste schätzen. Hipster sind auch für ihren speziellen Modegeschmack bekannt, bei dem es oft darum geht, aus alten oder Vintage-Sachen neue oder nützliche Dinge zu machen. Wenn du ein Hipster-Mädchen sein willst, dann musst du dich zuerst im Stil eines Hipsters anziehen und die entsprechenden Accessoires tragen. Dann musst du die Haltung und Wertvorstellung eines Hipsters annehmen und die Hipster-Kultur verstehen.\nTeil 1 von 3: Sich wie ein Hipster-Mädchen anziehen\nKaufe in Second-Hand- und unabhängigen Läden ein. Anstatt sich der Norm anzupassen und neue Dinge zu normalen Preisen in großen Kaufhäusern oder Einkaufszentren zu kaufen, gehe in deinen Second-Hand-Laden vor Ort. Viele Hipster haben nicht viel Geld für Kleidung und kaufen oft in Wohltätigkeitsläden, um Geld zu sparen und einzigartige Dinge zu finden, die sonst niemand hat.\nDu kannst auch in unabhängige Shops gehen, um die Händler vor Ort zu unterstützen. Hipster schätzen unabhängiges Denken und unabhängige Geschäfte. Wenn du also in deiner Gegend einkaufst, dann gibst du deiner Gemeinschaft etwas zurück und meidest große Ketten und große Geschäfte.\nSuche nach Vintage-Kleidern und Band-T-Shirts. Viele Hipster-Mädchen tragen Vintage-Kleider mit Blumenmustern oder anderen großen Aufdrucken zusammen mit schwarzen oder farbigen Strumpfhosen. Achte auf lange, florale Kleider oder kürzere, bedruckte Kleider oder Etuikleider, die du mit Strumpfhosen oder Kniestrümpfen bei kaltem Wetter kombinieren kannst. Im Sommer kannst du dieselben Kleider dann barfuß und mit Sandalen tragen.\nVintage Band-T-Shirts sind bei Hipster-Mädchen auch sehr beliebt. Besonders solche mit Aufdrucken von Bands aus den 60er, 70er und 80er Jahren wie den Rolling Stones, Cream, Blondie und The Cure. Achte auf Band-T-Shirts in deinem Second-Hand-Laden vor Ort. Du findest sie auch online bei speziellen Verkäufern, die sich auf diese Art T-Shirts spezialisiert haben.\nTaillierte Blusen mit interessanten Details und gestreifte Oberteile sind bei Hipster-Mädchen auch sehr beliebt. Achte auf Oberteile, die etwas Besonderes haben. Denke aber daran, dass du auch deine Klamotten mit Accessoires kombinieren kannst, um wie ein Hipster-Girl auszusehen.\nKaufe dir abgeschnittene Jeans oder schneide sie selbst ab. Viele Hipster-Mädchen tragen abgeschnittene Jeans in den warmen Monaten mit einem Band-T-Shirt oder bauchfreien Oberteil. Du kannst abgeschnittene Jeans im Second-Hand-Laden bekommen oder ein paar alte Jeans von dir abschneiden.\nDie Jeans werden im Hipster-Style bei Mädchen an der Mitte des Oberschenkels oder darüber abgeschnitten. Wenn du eher wie ein Junge wirken willst, dann kannst du sie auch kurz über dem Knie abschneiden.\nIn den kälteren Monaten kannst du unter den abgeschnittenen Jeans Strumpfhosen tragen. Dieser Look ist angenehm und warm.\nKombiniere Skinny Jeans oder Leggings mit einem Oversize-Top. Ein typisches Alltagsoutfit eines Hipster-Girls sind ein paar blaue oder schwarze Skinny Jeans, zu denen ein übergroßes Karohemd oder ein Oversize-Pullover getragen wird. Du kannst auch ein paar schwarze Leggins mit einem übergroßen Pullover oder T-Shirt tragen. Schwarze Leggings gehören zur Grundausstattung im Kleiderschrank eines Hipster-Mädchens.\nDu findest Vintage-Karohemden und Sweatshirts in lustigen und einzigartigen Designs auch im Second-Hand-Laden. Übergroße Karohemden findest du dort oft in der Männerabteilung. Du kannst dir das Karohemd auch um die Hüfte binden, um richtig hip zu wirken.\nHalte nach Sweatshirts mit lustigen, ironischen Aussprüchen oder niedlichen Tierbildern Ausschau. Hässliche Weihnachtspullover sind auch bei Hipstern beliebt, sowohl zur Weihnachtszeit als auch außerhalb.\nTrage Jeanswesten und Lederjacken. Ein Hipster-Girl trägt gern Schichten, z.B. eine dünne Jeansweste über einem Band-T-Shirt oder einem Vintage-Kleid. Toppe diesen Look mit einer alten Lederjacke mit interessanten Details wie Reißverschlüssen, Knöpfen, Noppen oder Fransen.\nDu kannst auch mehrere Schichten tragen, um einen einzigartigen Look zu schaffen. Du kannst z.B. eine Lederjacke über einem Karohemd tragen oder trage eine Jacke und binde dir das Karohemd um die Hüfte.\nTeil 2 von 3: Accessoires für Hipster-Mädchen\nTrage alte Stiefel oder Oxford-Schuhe. Halte im Second-Hand-Laden nach alten Lederstiefeln mit hohem oder kurzem Schaft in schwarz oder braun Ausschau. Kurze Stiefel, auch Booties genannt, sind bei Hipster-Mädchen sehr beliebt und werden oft mit Strumpfhosen und einem Vintage-Kleid kombiniert. Du kannst auch nach alten Oxford-Schuhen oder Slippern in braunem oder schwarzem Leder suchen.\nEinigen Hipster-Girls ist Bequemlichkeit wichtiger als Aussehen, weshalb sie Converse- oder Vans-Turnschuhe zu Skinny Jeans und einem Band-T-Shirt im Alltag tragen.\nKaufe dir lange Ketten und einzigartige Accessoires. Viele Hipster-Mädchen tragen lange Ketten, die bis kurz über die Hüfte reichen, mit einem einfachen Anhänger oder Amulett in geometrischer Form. Du kannst in deinem Second-Hand-Laden auch nach Ketten mit einem Kristallanhänger suchen oder nach solchen mit einzigartigem Design.\nAccessoires wie Beanie-Mützen und weiche Filzhüte sind bei Hipster-Girls auch beliebt, besonders lange Beanie-Mützen. Als echter Hipster kannst du dir die Haare auch in einer knalligen Farbe färben.\nFüge Anstecker und Buttons hinzu. Viele Hipster-Mädchen sammeln Anstecker und tragen sie an den Aufschlägen ihrer Mäntel, z.B. Band-Anstecker oder solche mit ironischen, lustigen Sprüchen darauf. Du kannst auch deine Handtasche oder deinen Rucksack mit Ansteckern schmücken, um wie ein echter Hipster zu wirken.\nKaufe dir jedes Mal einen Anstecker, wenn du irgendwo das erste Mal zu Besuch bist oder in ein Konzert gehst. Füge neue Anstecker deiner Sammlung auf Mantel oder Weste hinzu.\nDu kannst auch antike Broschen sammeln, wenn das eher dein Stil ist. Trage jeden Tag eine andere Brosche, um einen echten Vintage-Chic-Look zu zeigen.\nTrage ein Tuch. Dekorative Tücher sind bei Hipster-Mädchen auch sehr beliebt. Suche in Second-Hand-Läden und unabhängigen Klamottenläden danach. Wähle Tücher, die ein einzigartiges Design, knallige Farben oder große Drucke haben.\nDu kannst fast zu jedem Outfit ein Tuch tragen. Du kannst z.B. ein einfaches Outfit aus T-Shirt und Jeans mit einem Tuch aufwerten oder trage ein einfarbiges Tuch zu einem floralen Kleid.\nTrage in den warmen Monaten dünnere Tücher und gestrickte Schals in den kälteren Monaten. Du könntest sogar Stricken lernen und dir deinen eigenen Schal stricken, um ein besonders glaubwürdiges Hipster-Girl zu werden.\nBesorge dir ein paar coole Sonnenbrillen oder trage deine echte Brille. Schräge Sonnenbrillen und Brillen mit dicken Rahmen gehören auch zu den Accessoires eines Hipster-Girls. Probiere eine herzförmige Sonnenbrille, runde Brillen im John Lennon Stil oder eine übergroße, schwarze Sonnenbrille.\nWenn du ohnehin eine Brille trägst, dann kann das deinen Hipster-Look abrunden. Du könntest dir sogar eine Brille mit dickem Rahmen besorgen, damit die Brille gut zu erkennen ist.\nWenn du keine Brille trägst, damit aber gern deinen Look komplettieren würdest, dann kannst du dir auch eine Brille mit Fensterglas besorgen.\nTrage eine interessante Handtasche. Hipster-Girls tragen oft interessant aussehende Handtaschen, die z.B. übergroß, die sehr klein sind und quer über den Oberkörper getragen werden, glitzernde Clutchs oder Messenger Bags. Um deinen Hipster-Look zu kombinieren, solltest du eine coole Handtasche tragen.\nAuch Bauchtaschen sind bei manchen Hipster-Girls beliebt.\nSuche in Vintage-Läden und bei Läden von Privatbetreibern nach einzigartigen Handtaschen.\nViele Hipster-Mädchen basteln sich gern Dinge selbst. Wenn du handwerklich begabt bist und eine wirklich einzigartige Handtasche haben willst, dann kannst du dir auch deine eigene Handtasche designen.\nTeil 3 von 3: Den Hipster-Lifestyle annehmen\nInformiere dich über Popkultur und Kunst. Hipster sind oft sehr belesen und kennen sich aus, was aktuelle Popkulturtrends und -einflüsse angeht. Sie informieren sich meist über Online-Blogs und Online-Medien. Informiere dich, was im Internet abgeht, was die aktuellsten Trends angeht und über virale Geschichten und Videos.\nEs gibt bestimmte Websites voller Hipster-Informationen, z.B. Vice.com/de und Pitchfork.com (englisch). Diese Seiten liefern aktuellste Informationen, was die jüngsten Trends und Einflüsse der Popkultur angeht.\nHipster interessieren sich auch für die Welt der Kunst und zeitgenössische Kunst. Geh in Museen vor Ort und finde über Online-Kunst-Blogs Künstler, die du bewunderst. Versenke dich in die Welt der Kunst und erweitere dein Wissen über zeitgenössische Kunst.\nHipster sind auch dafür bekannt, dass sie sich gut mit Essen und Trinken auskennen. Dazu zählen Restaurants, Cafés, Bäckereien, Kaffeehäuser, Kneipen und Food-Trucks. Hipster gehen auch oft auf Wochenmärkte, zu örtlichen Bauern, zu edlen Food-Märkten und zu Märkten mit ausländischen Produkten.\nHipster sind bekannt dafür, dass sie auf Lebensmittel stehen, die örtlich produziert werden, die Bio-Qualität haben und die hausgemacht sind.\nEin guter Hipster betrachtet Essen als eine Art Abenteuer. Ob es darum geht, die ägyptische Küche auszuprobieren oder darum, Käse selbst zu machen – Hipster probieren neue Dinge aus.\nDie Lebensmittelregeln sind nicht ganz so streng, wenn es darum geht, gut essen zu gehen. Hipster mögen Orte, wo es einfaches, gutes Essen und eine authentische Atmosphäre gibt. „Kitschige“ Orte wie Autobahnraststätten, Imbisse u.ä. sind auch akzeptabel.\nErweitere dein Wissen, was Filme, Musik und Fernsehen angeht. Hipster kennen sich meist sehr gut mit Filmen, Musik und Fernsehen aus – egal, ob alt oder neu. Du kannst die besten, angesagtesten Sendungen für Hipster herausfinden, indem du Hipster-Freunde um Rat fragst oder indem du in Online-Blogs nachsiehst, worüber jeder spricht. Hipster mögen auch alte Filme, besonders aus dem Independent-Bereich von Regisseuren aus Amerika und Europa. Unterhalte dich mit einem Angestellten in deinem Video-Laden – wenn es den noch gibt – oder suche online nach berühmten amerikanischen oder europäischen Filmen.\nSuche in Musik-Blogs nach Empfehlungen für Hipster-Musik und Independent- oder Alternative-Musik. Es ist auch hilfreich, sich auf ein bestimmtes Musik-Genre oder einen speziellen Künstler oder eine besondere Band zu konzentrieren. Hipster hören oft Alternative- und Independent-Musik, ebenso Rap, Hip-Hop, Soul und progressive Rock.\nInformiere dich über soziale und politische Bewegungen in deiner Gegend. Hipster kennen sich meist mit den aktuellen sozialen und politischen Problemen aus. Sie beteiligen sich an Protesten und Bewegungen in ihrer Gegend. Denke an etwas, das dir am Herzen liegt oder das dich interessiert. Beteilige dich an einer Online-Diskussion zu diesem Thema oder gehe zu einer Demo in deiner Gegend. Als Hipster bist du weniger oberflächlich. Du bist ein informiertes und engagiertes Individuum in der Gesellschaft. Deshalb solltest du an sozialen und politischen Bewegungen teilhaben.\nKonzentriere dich auf ein nachhaltiges und umweltfreundliches Leben. Viele Hipster streben einen nachhaltigen und umweltfreundlichen Lebensstil an. Denn sie engagieren sich für Umweltschutz und sind sich der Auswirkungen des Klimawandels bewusst. Das bedeutet, zu recyceln, zu kompostieren und deine alten Sachen wohltätigen Organisationen zu spenden und sie nicht wegzuwerfen.\nDu kannst dir auch überlegen, wie du weniger Treibhausgas produzierst, indem du Fahrrad fährst oder läufst, anstatt Auto zu fahren oder den Bus zu nehmen. Hipster sind begeisterte Fahrradfahrer und du kannst dich diesem Teil der Hipster-Kultur anschließen, indem du dir ein Fahrrad kaufst und es das ganze Jahr über fährst.\nStrahle in der Gegenwart anderer Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit aus. Hipster sind für ihren einzigartigen Sinn für Stil bekannt und dafür, eine unabhängige Lebenseinstellung zu haben. Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit sind die zwei Schlüsselelemente im Leben eines Hipsters.\nDas bedeutet, anderen gegenüber selbstbewusst zu sein und seinen Fähigkeiten als Individuum zu trauen sowie sich auf unabhängiges Leben und Arbeiten zu konzentrieren. Du könntest selbstständig arbeiten oder mit flexiblen Arbeitszeiten, so dass du mehr Freiheit und Unabhängigkeit im Beruf hast. Oder du entscheidest dich, unabhängiger und selbstbewusster in deinem gegenwärtigen Job zu werden, indem du mehr Initiative ergreifst und die Karriereleiter hochkletterst.


Erfolgsgeschichte seit über 4 Jahren: Die BDC-Nachwuchskampagne „Nur Mut!“ | BDC|Online\nErfolgsgeschichte seit über 4 Jahren: Die BDC-Nachwuchskampagne „Nur Mut!“\nEs zeichnet sich Licht am Ende des Tunnels ab. Aktuelle Erhebungen zeigen, dass das Interesse an der Chirurgie zunimmt und bis zu 1.000 Berufsstarter jährlich eine chirurgische Laufbahn einschlagen. Dies würde den prospektierten Bedarf bis 2020 gerade decken und die zu erwartenden Lücken deutlich kleiner ausfallen lassen, als bisher angenommen.\nWelchen Beitrag die seit über 4 Jahren laufende Nachwuchskampagne des BDC dazu geleistet hat, lässt sich nur schwer abschätzen. Mit weit über 5.000 erreichten Medizinstudenten und ca. 50 Veranstaltungen bundesweit ist sie jedoch die mit Abstand erfolgreichste Nachwuchskampagne innerhalb des medizinischen Fächerkanons und im Gebiet Chirurgie.\nAuch wenn noch immer keine exakten Zahlen über die jährliche Rate an Berufseinsteigern in der Chirurgie existieren, ermutigen uns aktuelle Hochrechnungen aus dem Herbst 2011. Nach diesen Informationen , die auf Daten der Weiterbildungsevaluation der Landesärztekammern basieren, könnten bis zu 1.000 Berufsstarter jährlich eine chirurgische Karriere einschlagen.\nOb sich diese Tendenz verfestigt, werden die Ergebnisse der zweiten Evaluationsrunde 2011 zeigen. Die Tendenz eines während des Medizinstudiums kontinuierlich sinkenden und nach dem PJ dramatisch abfallenden Interesses an der Chirurgie  wäre dann zumindest abgemildert.\nAllerdings ist der Nachwuchsmangel in der deutschen Chirurgie weiterhin immanent, der Wettbewerb um motivierte Berufseinsteiger und qualifizierte Chirurgen voll entbrannt. Die Anstrengungen um bessere Weiterbildungsqualität sowie die permanenten Bestrebungen um eine zeitnahe Aktualisierung der Weiterbildungsordnung müssen unverändert weitergehen.\nIn den kommenden zehn Jahren gehen 50 % der niedergelassenen Chirurgen und ca. ein Drittel aller Krankenhauschirurgen in den Ruhestand. Über 10.000 Stellen werden neu zu besetzen sein. Dafür werden bereits ab sofort ca. 1.000 Fachärzte der Chirurgie jährlich gebraucht. Sollten tatsächlich zukünftig ca. 1.000 Absolventen des Medizinstudiums pro Jahr eine chirurgische Karriere einschlagen, dauert es nach aktuellen BDC-Erhebungen knapp sieben Jahre, bis diese Kolleginnen und Kollegen eine Facharztqualifikation erreichen . Zumindest bis zum Ende dieses Jahrzehnts ist damit keine Entwarnung beim Nachwuchsmangel und erst recht nicht beim Wettbewerb um Fachärzte in Sicht.\nAnfang 2008 stellte der Berufsverband der Deutschen Chirurgen auf Initiative des Teams „Junge Chirurgie“ im BDC die bundesweit angelegte Nachwuchskampagne „Nur Mut! Kein Durchschnittsjob: ChirurgIn“ vor . Mit ihr sollen gezielt Medizinstudenten in den klinischen Semestern angesprochen und für eine chirurgische Laufbahn begeistert werden.\nDie Nachwuchskampagne soll realitätsnah über das Berufsbild des Chirurgen informieren und die faszinierenden Seiten der Chirurgie vermitteln. Gleichzeitig war es von Beginn an unser Ziel, den Studenten die Chirurgie als Einheit mit vielen Facetten zu vermitteln, die für alle Vorlieben und Interessen, von der Forschung über die Notfallversorgung bis zur elektiven Chirurgie, von der Hochleistungsmedizin bis zur Grundversorgung, als auch in der Niederlassung Perspektiven bietet. Deshalb wurde ein vom Corporate Design des BDC völlig unabhängiges, neues Design entwickelt.\nBereits zum Auftakt erregte der BDC mit der Kampagne enorme Aufmerksamkeit, was sich in vielen Publikationen und Berichten in der Tagespresse niederschlug. Dieser Erfolg ist sicher der Grund für die vielen Nachahmer in anderen Fachgebieten. Mit einem gewissen Stolz verzeichnen wir auf Messen mit „direkter Konkurrenz“ vor Ort, dass sich die meisten Studenten vom Original „Nur Mut!“ stärker angezogen fühlen.\nDie BDC-Nachwuchskampagne erregte zunächst mit frechen Parolen wie dem doppelsinnigen „Kein Durchschnittsjob“, „Aufschneider“, „Schnitte“ und „Hingucker“ Aufsehen. Jeweils einige Wochen vor „Nur Mut!“-Informationsveranstaltungen oder praktischen Kursen wurden Postkarten mit diesen Slogans und korrespondierenden Motiven in Studentenkneipen der betreffenden Städte verteilt und mit Plakaten in den Hörsälen auf die Veranstaltungen aufmerksam gemacht.\nPlakate, Poster und Postkarten können jederzeit kostenfrei beim BDC bestellt werden. Bitte senden Sie bei Interesse eine E-Mail an [email protected].\nIst das Interesse geweckt, werden sachliche Informationen und Beratungsangebote ergänzt. Diese reichen von einer aufwändig produzierten Imagebroschüre zur Vorstellung der acht chirurgischen Säulen und der chirurgischen Weiterbildung bis zu einem Flyer mit Bewerbungstipps. In persönlichen Beratungsgesprächen werden individuelle Vorlieben und Interessen herausgearbeitet und persönliche Empfehlungen zur Gestaltung der eigenen Karriere gegeben.\nAbb. 2: Nur Mut-Broschüre und Bewerbungstipps\nDie gesamte Kampagne ist vom Prinzip getragen, ehrlich und transparent über den chirurgischen Beruf zu informieren. Es wird nichts beschönigt oder verharmlost. Die Chirurgie wird auch zukünftig ein Beruf mit ungeregelten Arbeitszeiten sein. Durch Initiativen einzelner Krankenhäuser (z. B. durch betriebseigene Kindergärten) wird der chirurgische Beruf aber immer besser mit dem Privatleben vereinbar und deshalb für junge Kolleginnen und Kollegen attraktiv bleiben.\n„Nur Mut!“ mit Informationen und Terminen im Internet\nUmfangreiche Informationen bietet auch die Internetseite der Kampagne unter www.chirurg-werden.de. Interessierte finden hier ausführliche Informationen zu den Facetten chirurgischer Tätigkeit, der chirurgischen Weiterbildung und den spezifischen Herausforderungen der acht chirurgischen Säulen unseres Fachgebietes.\nAuf dieser Seite findet man alle Veranstaltungstermine der Kampagne und kann sich informieren, auf welchem Nachwuchskongress unser Informationsstand und die Karriereberater demnächst Halt machen. Für die praktischen Kurse „Nur Mut! Chirurgie zum Mitmachen…“ kann man sich gleich online anmelden.\nAuch für die Summerschools, Kongresse und Stipendien der chirurgischen Fachgesellschaften wird auf www.chirurg-werden.de geworben, soweit sie uns bekannt gegeben werden.\nAbb. 3: Kampagnenwebseite „ www.chirurg-werden.de “\nIm Jahr 2011 haben wir die Webseite komplett neu gestaltet und noch besser an die Bedürfnisse und Gewohnheiten der jungen Internetgeneration angepasst.\nDie Internetseite unserer Nachwuchskampagne ist seit 2008 wichtige Informationsquelle für zehntausende Medizinstudenten und wird von 4.000 – 5.000 Besuchern monatlich frequentiert.\nNeu: Integrierter Stellenmarkt „App.in.den.OP“\nIm Rahmen dieses Relaunches wurden Ende 2011 auch die Banner des BDC-Stellenmarkes „App.in.den.OP“, den der BDC in Kooperation mit dem Deutschen Ärzteblatt betreibt, in die Webseite integriert. So erreichen Kliniken an der Chirurgie interessierte Studenten treffgenau und mit erheblich geringerem Streuverlust, als mit Anzeigen im Deutschen Ärzteblatt.\nAlle Anzeigenkunden des Ärzteblattes sind mit ihren Stellenanzeigen für Assistenzärzte 30 Tage kostenfrei auf der Webseite www.chirurg-werden.de präsent. Danach lassen sich kostengünstig Verlängerungen für 30, 60 oder 90 Tage buchen. Die Preise beginnen bei ca. 200,- € pro Monat. Da lohnt es sich, frühzeitig und langfristig eine Anzeige zu schalten.\nNeu: „Nur Mut!“ auf Facebook\nZum Jahreswechsel 2012 startete zusätzlich eine Facebook-Seite, die unter dem Suchbegriff „Chirurg werden“ auf Facebook zu finden ist. Für alle Nicht-Facebook-Nutzer ist die Seite auch über www.facebook.com unter dem Stichwort ‚Chirurg werden’ im Internet erreichbar.\nMit der Facebook-Repräsentanz sind die wesentlichen Informationen und Termine unserer Kampagne sowie Fotos und Videos im beliebtesten Social Network Deutschlands verfügbar. Sie lassen sich über alle gängigen mobilen Endgeräte abrufen.\nAußerdem erleichtert uns Facebook nicht nur, mit neuen Interessenten in Kontakt zu kommen, sondern diesen Kontakt über einen langen Zeitraum zu halten und permanent Informationen an die „Fans“ und Freunde unserer Nachwuchskampagne weiter zu geben (sog. Push-Service).\nAbb. 4: Facebook-Fanseite „chirurg-werden“\nKernstück der Kampagne sind die Informationsveranstaltungen in Universitätskliniken. Die Organisation erfolgt mit Unterstützung der Ordinarien, die sich in der Regel auch persönlich an der Veranstaltung vor Ort beteiligen. Besonders große Resonanz bei den Studenten wird erreicht, wenn die „Nur Mut!“-Informationsveranstaltung am Anfang des Semesters, z. B. in der Orientierungswoche, stattfindet. An einigen Standorten ist die „Nur Mut!“-Veranstaltung mittlerweile fester Bestandteil des regulären Vorlesungsplanes Chirurgie.\nAbb. 5: Informationsveranstaltung „Nur Mut!“ in Mainz 2010\nDer BDC organisiert und finanziert im Vorfeld die Werbung mit Postkarten und Plakaten sowie Rundmails. Außerdem unterstützt er die Veranstaltung mit einem oder zwei Referenten des Teams „Junge Chirurgie“, die zur „Faszination Chirurgie“ sowie zur chirurgischen Weiterbildung sprechen. Anschließend berichten eine Chirurgin und ein Assistenzarzt über ihre Erfahrungen in der eigenen Klinik. Je nach Interesse und Engagement der Organisatoren vor Ort werden verschiedene chirurgische Disziplinen sowie alternative Karrierewege an nichtuniversitären Häusern dargestellt.\nDie abschließende Diskussion zieht sich bei vollem Hörsaal oft über eine halbe Stunde und länger hin.\nAbb. 6 und 6A: BDC-Informationsstand auf einem Nachwuchskongress, oben: Dr. G. Leschber (li.), Dr. M. Krüger; unten: Dr. M. Krüger im Gespräch mit Studenten\nAuf Studentenmessen wie der „DocSteps“ des Marburger Bundes oder den Kongressen „Perspektiven und Karriere“ des Deutschen Ärzteblattes ist der BDC traditionell mit einem Stand vertreten. Neben Informationsmaterial, Stickern und Terminen sind vor allem die Berater des Teams „Junge Chirurgie“ mit ihrem Fachwissen und ihren Empfehlungen gefragt. In Einzelgesprächen geht es um persönliche Eignung und Empfehlungen, Tipps für die Wahl des richtigen Krankenhauses und der chirurgischen Fachrichtung und die Planung der chirurgischen Karriere.\nMit Informationsveranstaltungen in Universitäten haben wir seit Beginn der Kampagne über 3.000 Medizinstudenten erreicht. Hinzu kommen über 1.100 Studentenkontakte auf Messen und Kongressen anderer Veranstalter (Marburger Bund, Deutsches Ärzteblatt).\nImmer wieder kam während der Diskussion mit Medizinstudenten die Frage auf, woher man denn wisse, ob Chirurgie das Richtige für einen sei. Schließlich ist Chirurgie auch Handarbeit und erfordert manuelles Geschick.\nDer BDC nahm diese Frage auf und entwickelte gemeinsam mit ausgewählten Industriepartnern ein Tagesseminar mit praktischen Übungen für Medizinstudenten. Unter dem Motto „Nur Mut! Chirurgie zum Mitmachen…“ wurde dieses Workshopangebot in die Nachwuchskampagne des BDC integriert.\nNach einführenden Vorträgen zu Grundprinzipien der Allgemein- und Viszeralchirurgie sowie der Orthopädie und Unfallchirurgie geht es an mindestens fünf Arbeitsstationen praktisch „zur Sache“.\nAbb. 7: Nahtkurs im Rahmen eines praktischen Kurses „Chirurgie zum Mitmachen“\nJeder Teilnehmer durchläuft alle Stationen und kann sich so ein praktisches Bild von der Vielfalt der Chirurgie machen. Zum Ende jeder Station sind die zukünftigen Chirurgen kaum aus den Übungsräumen zu bekommen und zum Wechsel in den nächsten Workshop zu bewegen.\nDie Seminare werden von der Begeisterungsfähigkeit der Teilnehmer getragen. Noch lange nach Kursende wird über die Möglichkeiten der chirurgischen Karriere und die unterschiedlichen Anforderungen in den acht chirurgischen Disziplinen diskutiert.\nDie Chirurgie präsentiert sich als Ganzes in ihrer faszinierenden Vielseitigkeit zwischen theoretischem Fachwissen und manuellen Fertigkeiten. Die praktischen Kurse lassen sich in praktisch jeder Klinik veranstalten. Der BDC als Vertreter aller Chirurgen spricht deshalb bei den praktischen Kursen vor allem Lehrkrankenhäuser an. So erhalten auch die nichtuniversitären Kliniken die Chance, sich Medizinstudenten im Rahmen der Nachwuchskampagne zu präsentieren.\nIm Rahmen der BDC-Nachwuchskampagne haben knapp 1.000 Studenten einen praktischen Kurs unter dem Motto „Chirurgie zum Mitmachen“ oder einen Nachwuchskongress (s. u.) besucht.\nNachwuchskongresse „Schnittpunkt Chirurgie“ und „Hammerexamen und Karriere“\nIm Jahr 2011 wurde erstmals ein Nachwuchskongress für das Gebiet Chirurgie unter dem Motto „Schnittpunkt Chirurgie“ ausgerichtet. Dieser Kongress richtete sich vornehmlich an den chirurgischen Nachwuchs in Facharztweiterbildung vom Berufseinsteiger bis zum Facharztkandidaten.\nIn einem separaten Strang gab es auch ein Angebot für Medizinstudenten kurz vor Ende ihres Studiums. Dieses Format sollte auf den chirurgischen Teil der 2. Ärztlichen Prüfung, das sog. Hammerexamen, vorbereiten. 120 interessierte Medizinstudenten fanden im März 2011 den Weg nach Berlin ins Langenbeck-Virchow-Haus.\nDa die Resonanz auf die anderen Teile des Kongresses „Schnittpunkt Chirurgie“ deutlich hinter den Erwartungen zurück blieben, entschloss sich der Vorstand des BDC gemeinsam mit der Akademieleitung, den Kongress zukünftig ausschließlich für Studenten anzubieten und gemeinsam mit den Kollegen des Berufsverbands der Deutschen Internisten (BDI) zu organisieren. Damit verbunden war einerseits die Hoffnung auf ein breiteres Interesse und andererseits die Chance, bereits frühzeitig auf die Notwendigkeit der interdisziplinären Kooperation hinzuweisen.\nDer erste gemeinsame Nachwuchskongress unter dem Titel „Hammerexamen und Karriere“ wird vom 23. bis 24. März 2012 im Langenbeck-Virchow-Haus in Berlin stattfinden. Veranstalter ist neben BDC und BDI auch der Deutsche Ärzteverlag.\nWir bitten alle chirurgischen Abteilungen, ihre PJ-Studenten über die Veranstaltung zu informieren und sie bei Interesse an einer Teilnahme zu unterstützen. Eine einfachere Möglichkeit, frühzeitig junge Kollegen für die Chirurgie zu begeistern und gleichzeitig an die eigene Abteilung zu binden, gibt es kaum.\nResonanz und Ausblick nach vier Jahren „Nur Mut!“\nDie Nachwuchskampagne „Nur Mut!“ des BDC wurde vor vier Jahren ins Leben gerufen. In dieser kurzen Zeit haben wir über 5.000 Studentinnen und Studenten mit Informationsveranstaltungen und praktischen Kursen erreicht. Die Webseite www.chirurg-werden.de wird als Informationsseite und „Tor zur Chirurgie“ von Medizinstudenten geschätzt und hoch frequentiert. Die Kampagne hat sich zur Marke entwickelt, die nahezu jeder Medizinstudent kennt.\nTab. 1: Teilnehmer an Angeboten der BDC- Nachwuchskampagne „Nur Mut!“\n3067 Teilnehmer Infoveranstaltungen\n1150 Kontakte auf Messen\n120 Teilnehmer Nachwuchskongress 2011\n808 Teilnehmer Workshops\n5145 Studenten insgesamt erreicht\nWir sind stolz auf den großen Zuspruch, den die Kampagne bei Studenten und Medien gefunden hat. Ganz besonders freuen wir uns darüber, dass diese Form der Nachwuchsarbeit in anderen medizinischen Gebieten und in der Chirurgie Nachahmer gefunden hat. Mit speziellen Angeboten wie Kongress-Stipendien und Summer Schools folgen nun auch einige chirurgische Fachgesellschaften. Auch die Deutsche Gesellschaft für Chirurgie bemüht sich heute mit Presseaktivitäten, auf den Nachwuchsmangel hinzuweisen. Jede Initiative ist eine gute Initiative und unterstützt letztlich unsere jungen Kollegen in den Kliniken.\nDie BDC-Nachwuchskampagne erreicht vor allem die unentschlossenen Studenten, die sich noch nicht auf eine bestimmte Fachrichtung festgelegt haben und die der Chirurgie grundsätzlich offen gegenüberstehen. Hier können wir eine positive Duftmarke für die Chirurgie setzen und mit praktischen Workshops verstärken.\nDiese positive Stimmung muss später durch positive Erfahrungen in der chirurgischen Klinik, sei es in der Famulatur oder im Praktischen Jahr, intensiviert werden, um schließlich einen „neuen Chirurgen“ zu gewinnen. In diesem Sinne kann jeder Weiterbilder mit seiner Vorbildwirkung gegenüber Famulanten und PJ-lern die BDC-Nachwuchskampagne positiv verstärken oder das bestellte Feld austrocknen. Nur gemeinsam werden wir die Herausforderung des Nachwuchsmangels meistern. Jeder kann dazu seinen ganz persönlichen Beitrag leisten.\nWenn die Chirurgie wieder als ernsthafte Perspektive in der Karriere eines Mediziners wahrgenommen wird, hat die BDC-Nachwuchskampagne ihr Ziel erreicht. Und selbst bei denen, die persönlich keine Perspektive in der Chirurgie sehen, soll der Eindruck haften bleiben: Chirurgen sind eine ganz besondere Gruppe unter den Ärzten.\nEinladung an chirurgische Fachgesellschaften zur Mitarbeit\nDie Nachwuchskampagne „Nur Mut! Kein Durchschnittsjob: ChirurgIn“ ist eine offene Plattform, die der BDC von Anfang an den chirurgischen Fachgesellschaften zur Kooperation angeboten hat. Hier können Veranstaltungen, Summer Schools, Stipendien usw. angekündigt werden. Ebenso ist die Integration spezieller Angebote in Informationsveranstaltungen und praktische Kurse möglich.\nDie Chirurgie wird von den Studenten trotz der Vielfalt unseres Faches als Einheit wahrgenommen. Das gemeinsame Bemühen um den chirurgischen Nachwuchs und die BDC-Nachwuchskampagne sind deshalb ein wichtiger Schritt zu mehr Gemeinsamkeit und Einheit der chirurgischen Verbände und Gesellschaften.\nDer Berufsverband dankt allen Ordinarien und Chefärzten sowie deren Mitarbeitern für die Organisation der Informationsveranstaltungen und praktischen Kurse vor Ort. Ohne Ihre tatkräftige Unterstützung wären die Veranstaltungen nicht so erfolgreich verlaufen und hätten nicht den enormen Zuspruch erfahren.\nEin besonders herzlicher Dank gilt allen aktiven Kolleginnen und Kollegen des Teams „Junge Chirurgie“ im BDC. Auf Informationsveranstaltungen und praktischen Kursen hielten sie Vorträge und standen auf Messen als Karriereberater am BDC-Nachwuchsstand zur Verfügung. Dazu wurde meist Urlaub oder Freizeitausgleich eingesetzt und ehrenamtlich gearbeitet. Vielen Dank für diesen enormen und nicht üblichen Einsatz für unseren Berufsstand.\nGroßer Dank gilt auch unseren Industriepartnern für die Gestaltung der praktischen Workshops. Sowohl das Material, aber auch die personelle Unterstützung war vorbildlich. Ohne diese Unterstützung wäre der große Erfolg der Workshops „Chirurgie zum Mitmachen“ unmöglich gewesen. Unser Dank gilt den Firmen B|Braun, Aesculap AG und Aesculap-Akademie sowie den Firmen Smith&Nephew und Covidien.\nDie Organisation der Informationsveranstaltungen und Workshops wäre ohne die tatkräftige Unterstützung der BDC-Geschäftsstelle nicht möglich. Die Organisation ruht dabei auf den Schultern von Frau Carola Paech, die als Assistentin der Geschäftsleitung den Kontakt zu den Kollegen vor Ort sowie zur Industrie hält, Referenten und Material für die Workshops koordiniert und die Internetseite www.chirurg-werden.de pflegt. Die Anmeldung wird von den Mitarbeiterinnen der BDC|Akademie, Frau Schönzart und Frau Griese, zusätzlich zu ihrem umfangreichen Tagesgeschäft abgewickelt.\n Hoeft K, Guentert A, Ansorg J (2011): Evaluation der Weiterbildung 2011. Passion Chirurgie, 07/2011; 1(7): Artikel 02_01.\n Osenberg D et al (2010): Wer wird denn noch Chirurg? Der Chirurg BDC, 06/2010, 308-315\n Ansorg J, Krüger M, Vallböhmer D (2011): Assistentenumfrage des BDC 2011. Passion Chirurgie, 07/2011; 1(7): Artikel 02_02.\n Ansorg J, Krones C, Schröder W, Leschber G, Ochel U-A (2008): Nur Mut! Kein Durchschnittsjob: ChirurgIn. Auftakt der Kampagne. Der Chirurg BDC, 02/2008, 52-53\nAnsorg J., Krüger M., Vallböhmer D. Erfolgsgeschichte seit über 4 Jahren: Die BDC-Nachwuchskampagne „Nur Mut!“Passion Chirurgie. 2012 Januar; 2(1): Artikel 02_03.


PC Muskel entzündet — erprobte schritt-für-schritt-methode zum trainieren deines pc muskels\nPC Muskel entzündet\nVandaag bestellen en achteraf betalen. Computers gemakkelijk thuisbezorgd. Bekijk de eersteklas computers van OTTO. Groot assortiment en van uitstekende kwaliteit Pc computers online. Shop nú eenvoudig en snel op beslist.nl Um Ihren PC-Muskel zu trainieren, müssen Sie zuerst Ihre PC-Muskel finden. Der PC-Muskel ist eigentlich eine Gruppe von Muskeln in Ihrem Beckenboden. Es ist derselbe Muskel, den Sie benutzen, wenn Sie Ihr Pipi halten. Sie können Ihren PC-Muskel spüren, während Sie ihn zusammendrücken. Wenn Sie einen starken PC-Muskel haben, können Sie den Urinfluss leicht stoppen und später wieder. Die Beine liegen locker ausgestreckt parallel übereinander, die Knie sind ganz leicht gebeugt. Nun spannen Sie den PC-Muskel an und heben das oben liegende Bein etwas an. Vollführen Sie jetzt eine leicht rotierende Bewegung nach außen, sodass das Knie nun Richtung Decke zeigt. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und legen Sie das Bein wieder ab. Wiederholen Sie diese Bewegungsfolge mindestens dreimal, bevor Sie auf die andere Seite wechseln Die lang anhaltende Anspannung. Gewichtheben. Bei der schnell pulsierende Anspannung (SPA) spannst du deinen PC-Muskel 1 Sekunde lang stark an und entspannst ihn danach völlig für eine weitere Sekunde. Danach spannst du ihn wieder eine Sekunde an, um ihn danach wieder zu entspannen\n- Spannen und entspannen Sie Ihren PC-Muskel immer und immer wieder. Übung B - Wiederholungen: 5 - Kontrahieren Sie ihn so stark wie Sie können (vergewissern Sie sich, dass Sie nur Ihren PC-Muskel anspannen). - Halten Sie ihn für 20 Sekunden. - Entspannen Sie sich 30-Sekunden lang zwischen den Wiederholungen. PC-Muskel Session Psychische Ursachen sind gerade bei jungen Männern die Hauptursache für Potenzprobleme. Den überwiegend größten Teil für Du kannst deinen PC-Muskel wahrnehmen, indem du auf der Toilette versuchst, den Urinstrahl zu unterbrechen. Der Muskel, mit dem du das tust, ist der PC-Muskel. Wenn du wissen möchtest, wie das Training genau funktioniert, dann klicke einfach auf den nachfolgenden. trockener hals ursachen pc muskel entspannen verschleimung hals rachen nacken und halsmuskulatur verspannt schwindel verspannungen hws angst nackenverspannung einseitig ständiges kribbeln im hals-hustenreiz. globusgefühl hals verspannungen hals vorne halsmuskulatur verkrampft kehlkopf kloß im hals sternocleidomastoideus entspannen globus nervosus blockade im hals beim schlucken verkürzte.\nPc-Muskel Aufbautraining: Die schnelle Übung Beachten Sie die Stellung der Augen und die Haltung der Zunge. Nun spannen Sie Ihren Pc-Muskel schnell an, und ziehen Sie auch schnell und gleichzeitig Ihre Atmung durch die Nase ein. Das Anspannen und Einatmen sollte nicht länger als 1-2 Sekunden dauern. Danach sofort ohne Pause den Pc-Muskel entspannen und stoßartig ausatmen. Sofort nach dem. Der PC-Muskel ist ein sehr kleiner Muskel und Ergebnisse treten bei regelmäßigem Training relativ schnell ein. Der am schnellsten spürbare Vorteil von regelmäßigem PC-Muskel-Training ist, dass Du bereits nach 3-4 Tagen etwas stärkere Erektionen erleben kannst. Der Haupteffekt tritt nach etwa einem Monat des regelmäßigen Trainings ein, Deine Erektionen werden deutlich stärker als zuvor. Der PC-Muskel ist unter anderem dafür zuständig, dass er bei einer Erektion das Blut in deinem Penis hält, sodass es nicht zurückfließen kann. Umso besser dieser Muskel trainiert ist, desto härter und länger wird entsprechend auch deine Erektion. Eine einfach Rechnung. Aber das Potenzmuskel Training hilft dir nicht nur bei Erektionsproblemen. Es hilft dir außerdem dabei, deine.\nPc computers - Alle Pc computer\nDas hat verschiedene Ursachen. Diese wollen wir uns im Folgenden näher ansehen. Auch erklären wir Ihnen, ob und wie Sie einen Schwellkörper trainieren können, welche Therapie-Möglichkeiten es gibt und welche Kosten eventuell auf Sie zukommen. Zudem informieren wir Sie über Schwellköper Penis Verletzungen und geben Ihnen Tipps für Ihre Gesundheit. Was ist ein Schwellkörper genau? Es.\nPC-Muskel-Training sorgt scheinbar dafür, dass sich die Erektionsqualität des Mannes verbessert. Sie soll ausdauernder und härter werden. Zudem kannst du als Mann den PC-Muskel trainieren, um Probleme mit Inkontinenz - oft prostatabedingt - zu lindern oder gar zu heilen - so sagt es das Internet. Auch bei Frauen zahlt sich das Training der Beckenbodenmuskulatur aus: Empfindungen beim Sex werden intensiver und Scheidentrockenheit kann teilweise beseitigt werden. In diesem Artikel.\nEs bringt euch absolut nichts Sogar ganz im gegenteil es verschlimmert eure lage wenn ihr den pc muskel anspannt. Im grunde gibt es eine ganz einfache methode um im bett länger durch zu halten, ihr müsst den pc muskel entspannen. Dabei kann es aber manchmal dazu kommen das der penis leicht schlaff wird wenn man es länger macht deswegen zwischen durch anspannen, es ist auch sehr anstrengend den pc muskel die ganze zeit entspannt zu halten es muss also nicht direkt am anfang geschehen und.\ndestens 2 Minute lang oder noch länger. Die Übung wiederholt man 5 Mal, dreimal täglich. Übung 3 - Schnelles Abwechseln. Wechsel 30 Sekunden lang so schnell wie möglich zwischen angespanntem und entspanntem PC-Muskel. Dann 1 Minute ausruhen\nDer PC-Muskel kann, genau wie auch jeder andere Muskel, trainiert werden, was die Männer auch tun, die einen trockenen Orgasmus erzielen möchten. Wird der PC-Muskel angespannt, wird automatisch der Samenleitereingang vor der Harnröhre abgedrückt. Beim Orgasmus bedeutet dies, dass der Samen dadurch nicht in sie entweichen kann. Die.\nWie trainiere ich den PC Muskel? Tipps dazu finden Sie hier\nSie besteht aus dem Muskelhaltekreuz (PC-Muskel = musculus pubococcygeus) und den Schließmuskeln (Blasenschließmuskel und Afterschließmuskel). Diese Muskelschicht ist noch relativ leicht anzuspannen, mit etwas Übung lässt sie sich sogar isoliert von den anderen Muskeln bewegen. Die mittlere Muskulatur verläuft von rechts nach links. Diese Schicht isoliert anzuspannen ist nicht leicht, da. Beckenbodentraining ist nicht nur etwas für Frauen. Es kann bei Potenz-Problemen helfen, denn die Muskulatur ist bei Männern unerlässlich dafür, eine Erektion zu halten Geh den Ursachen deiner frühzeitigen Ejakulation auf den Grund - allein, mit deiner Partnerin oder deinem Arzt. Nur rund 10 % aller Betroffenen geht zum Arzt. Dabei kann der meist helfen. Trainiere mit den vorgestellten Techniken und hab Geduld. Dann hast du bald wieder endlos langen Spaß beim Sex! Jetzt ausprobieren. Unsere Empfehlung. Trainingsplan: Besser im Bett in 8 Wochen. für. Durch diese simplen Übungen, die man überall absolvieren kann, wird der PC-Muskel gestärkt. Hierfür ist es aber unabdingbar, dass die Intensität regelmäßig gesteigert wird. Entsprechend wird die Anzahl der Wiederholungen alle zwei Wochen um fünf bis zehn Wiederholungen erhöht. Es ist empfehlenswert, wenn die Übungen mehrmals am Tag (drei- bis fünfmal) durchgeführt werden, um schon nach wenigen Wochen einen stärkeren PC-Muskel zu haben AW: PC Muskel trainieren Von: Ihr Expertenteam der AOK am 15.08.2020, 19:35 Uhr Hallo Hans-Harald, der PC-Muskel - die Abkürzung steht für Musculus pubococcygeus - wird auch Schambein-Steißbein-Muskel genannt\nBeckenbodentraining wird oft als reines Frauenthema betrachtet. Es stimmt natürlich, dass der weibliche Beckenboden stärkerer Belastung ausgesetzt ist.Ein Grund dafür ist die weibliche Anatomie: Denn während der Beckenboden beim Mann nur von Harnröhre und Enddarm unterbrochen wird, kommt bei der Frau noch die Scheide hinzu der Ursachen vornimmt und ein individuelles Therapiekonzept entwickelt. Sprechen Sie uns gerne an: mail@maennergesundheit.info mail@maennergesundheit.info Die Beschreibungen der Übungen und die Bilder sind aus VigorRobic® - Potenter durch gezieltes Fitnesstraining, Meyer&Meyer Verlag, ISBN 3-89124-615-3 3. Beinheben in Seitenlage Zweck: Diese ausgezeichnete Übung kräftigt die inneren. pubococcygeus Muskel( PC-Muskel) - dieser Muskel, der sich zwischen dem Schambein und Steißbein( zwischen den Hoden und dem Anus), verantwortlich für die rhythmische Kontraktionen beim Orgasmus. Abb.1 - Lage pubococcygeus Muskelmänner( . Ist Mantak Chia Taoist Secrets of Love). Die alten Taoisten Sexual Kung Fu zu üben, wissen, wie wichtig es ist, den PC-Muskel zu trainieren und ihm. Die übungen sind speziell entwickelt, um die pubococcygeal (PC) Muskel und andere Muskeln mit dem beckenmembran verbunden zu stärken. Oft als Kegel bezeichnet, können diese helfen, eine bessere Kontrolle über die Ejakulation und härtere Erektionen zu erhalten. Das Hauptziel ist jedoch das gleiche bei Männern und Frauen, das heißt, einen schwachen PC-Muskel zu stärken. Kegel können.\nDanach spannen Sie Ihren PC-Muskel bei jeder Wiederholung 3 bis 4 Sekunden am Stück an. Wiederholen Sie dies so lange wie Sie in der Lage sind. Empfohlene Zahle der Wiederholungen pro Training beträgt 50. Übung 3: die Start-Stop-Methode gegen vorzeitigen Samenerguss. Die Start-Stop-Methode wird bei der Selbstbefriedigung geübt. Masturbieren Sie so lange, bis Sie den Höhepunkt fast. Wenn der Pc- Muskel durch regelmäßige Sexualität oder gezieltes Training nicht auf dem Klo sitzen und nun versuchen deinen Urinstrahl willentlich zu unterbrechen kann zu Entzündungen führen. Alternativ kannst du dir deine Ernährung nach deinen persönlichen Vorlieben gestalten! Am besten schnappst du dir einen Stift und Zettel und schreibst dir die 50 Kontraktionen gelingen, geht es. Psychogene Ursachen. In den allermeisten Fällen leiden Betroffene zugleich an psychischen Problemen. Allen voran steht beruflicher wie privater Stress. Dieser kann, muss aber nicht, in Depressionen, Burn-out oder sonstigen Folgeerkrankungen münden. Wenn Stress alleine ursächlich ist, kann sich der Mann nicht mehr soweit entspannen, um eine Erektion herbeizuführen. Oder aber die psychische\nProstatitis ist eine der häufigsten Ursachen der vorzeitigen Ejakulation. Die Prostata ist eine ca. 4 cm große walnussförmige Drüse, die sich unter der Harnblase befindet und dort die Harnröhre umschließt. Ist diese Drüse entzündet, so neigt man dazu zu früh zu kommen beim Sex. Es ist nicht weiter überraschend, dass Prostata-Medikamente bei erworbener vorzeitiger Ejakulation helfen.\nPC-Muskel finden. Zunächst soll man den PC-Muskel durch das Anhalten des Urinstrahls lokalisieren und sich merken. Sobald man verstanden hat, welcher Muskel das ist und ihn bewusst anspannen kann, kann zur Übung übergegangen werden. PC-Muskel trainieren. Man begibt sich einfach in eine bequeme Position und spannt den PC-Muskel 20-30 mal.\nDas ist eine der Ursachen, warumverfrühte Ejakulation besonders häufig unter Jugendlichen anzutreffen ist - diese sind gesünder , produzieren mehr Hormone wie z. B. Testosteron, wodurch ein erhöhtes Fortpflanzungsvermögen realisiert wird. Anders formuliert: Nicht länger als 2 oder 3 Minuten durchalten zu können bedeutet, dass der Organismus gemäss seinem rationalen Zweck.\nPC-Muskel Training: Die Besten Übungen Für Mehr Sexuelle Leistungsfähigkeit Und Kontrolle Der Ejakulation. Techniken Für PC Muskel Training Sowie Methoden Für Dabei können die Faszien zu den Knochen der übrigen Wirbelsäulenabschnitte (z. B. morgens: W1R1 und das 10x a 1 Minute machen und ihr Ziel ist es möglich, das Gerät abgenommen wird. am eigenen Leib zu spüren, wie sich der.\nErektionsprobleme beheben - Der gezielte Lösungsweg\nPC-Muskel Und Vorzeitiger Samenerguss PE-Community\nLänger durchhalten dank stärkerem PC-Muskel: Tipps zum\nDie besten PC-Muskelübungen für Poten\n5 Übungen gegen vorzeitigen Samenergus\nPc-muskel hier gecheckt �� Alle Informationen bei uns\nErektionsstörungen Ursachen & Behandlung bei Impoten


Die deutschen Versicherer Themen „Positionen“-Magazin Von Nagel zu Nagel\nJedes Kunstwerk ist einzigartig, jede Zerstörung ein unwiederbringlicher Verlust. Kunstversicherer schützen die wertvollen Kulturgüter – und sorgen dafür, dass sie überhaupt öffentlich zu sehen sind. Dafür braucht es sehr viel Wissen. Und noch mehr Leidenschaft. Ein Blick auf die andere Seite der Leinwand.\n©SZ Photo/Catherina Hess\nDer Sammler Lothar Schirmer vor einem Kunstwerk von Joseph Beuys. Dessen „Fettecke“ wurde berühmt, weil ein übereifriger Hausmeister sie wegwischte.\n©Getty Images/Yuri Kadobnov/AFP\nEine leere Wand in der Moskauer Tretjakow-Galerie. Hier hing Ilja Repins Meisterwerk „Iwan der Schreckliche“, bevor ein Betrunkener es mit einer Eisenstange traktierte.\nEin durch Säure beschädigtes Gemälde in der Münchner Pinakothek. Immer wieder wird Kunst zum Ziel von Vandalismus und mutwilliger Zerstörung.\nIn einer Kölner Lagerhalle verwahrt der weltgrößte Kunstversicherer Axa Art zerstörte Werke – und versucht zu retten, was zu retten ist.\nür Kunstwerke werden immer höhere Preise gezahlt. Dieses Bild von David Hockney erzielte im November einen Rekorderlös.\nÖffentliche Kunstausstellungen – wie hier 2017 in Miami – werden durch den Schutz von spezialisierten Versicherern oft erst möglich.


Der Christdemokrat Ludger Altenkamp hat es sich nicht leicht gemacht. Sechs Monate lang hatte der Staatsanwalt aus Wittichenau versucht, innerhalb seiner Partei die Dinge zu klären. Jetzt warf er seine Funktion als Vorsitzender des CDU-Stadtverbandes Wittichenau hin und machte die Gründe dafür öffentlich.\nAm achten Juni dieses Jahres hatte Henry Nitzsche, Bundestagsabgeordneter aus Oßling bei Wittichenau, seine Parteifreunde in das nahe gelegene Lieske zu einem Vortrag über Patriotismus eingeladen. Bevor der begann, ergriff Nitzsche das Wort. Man brauche den Patriotismus, um endlich vom Schuldkult runterzukommen und damit Deutschland nie wieder von Multikultischwuchteln in Berlin regiert wird , zitiert ihn Altenkamp.\nNitzsche fällt nicht zum ersten Mal mit rechten Parolen auf. Ende 2003 hatte er gegen Muslime und Einwanderer Stimmung gemacht. 2005 zog er in den Wahlkampf mit der Parole Arbeit, Familie, Vaterland , das Motto des französischen Vichy-Regimes, das mit den Nazis kollaboriert hatte, und das Motto eines NPD-Parteitages war.\nParteiintern bekannt gemacht\nIm April 2006 war Nitzsche aus der Paneuropa-Union ausgetreten wegen der Äußerung eines Spitzenfunktionärs, dass Moral und Ethik bei Juden, Christen und Moslems weitgehend übereinstimmen. Das sei für ihn, völlig unannehmbar und inakzeptabel , begründete Nitzsche seinen Austritt.\nIch habe gedacht, das kann nicht wahr sein , erinnert sich Ludger Altenkamp an Nitzsches Rede nun beim Patriotismusabend im Juni in Lieske. Er habe ihn damals sofort darauf angesprochen: Der hat nur gesagt, ich soll den Staatsanwalt mal schön zu Hause lassen. Doch Altenkamp machte den Vorfall parteiintern bekannt und warb um Unterstützung. Am vorigen Montag legte er den CDU-Vorsitz in Wittichenau nieder: Ich habe gespürt, dass die Mehrheit des Stadtverbandes nicht hinter mir steht.\nWas Nitzsche gesagt hat, sei eine erstklassige NPD-Äußerung gewesen, so Altenkamp. Im September habe die NPD in Hoyerswerda Plakate aufgehängt mit der Parole: Stoppt den ewigen Schuldkult.\nPatriotismus in Dreck gezogen\nUdo Witschas, Bürgermeister von Lohsa und Mitglied im sächsischen Landesvorstand der CDU, war dabei, als Nitzsche vom Schuldkult und den Multikultischwuchteln in Berlin schwadronierte. Es ist bedauerlich, dass gute Leute wie Altenkamp wegen solch primitiver Äußerungen zurücktreten , beklagt er. Was Nitzsche gesagt hat, das ist rechtsradikales Vokalubar, das zieht den Patriotismus in den braunen Dreck. Im CDU-Kreisvorstand Kamenz-Hoyerswerda, wo Nitzsche Vorsitzender ist, habe man sich scharf davon distanziert und ihn angesprochen: Der hat einfach nicht reagiert.\nAuch der sächsische CDU-Generalsekretär Michael Kretschmer bekam von Nitzsche keine Antwort, als er ihn wegen der Äußerungen beim Patriotismusabend zur Rede stellte. Diese Sprüche seien für die sächsische CDU völlig inakzeptabel , so Kretschmer. Über Patriotismus müsse sachlich und intelligent und nicht auf Stammtischniveau diskutiert werden. Konsequenzen der Partei blieben jedoch aus.\nLudger Altenkamp, der die Sache jetzt öffentlich gemacht hat, sagt, er habe ein Parteiverfahren gegen Henry Nitzsche erwartet. Der sächsische Bundestagsabgeordnete war gestern für die RUNDSCHAU nicht zu erreichen.