Immoflash today: BAR-Bewertungsteam wechselt zu ÖRAG\nBAR-Bewertungsteam wechselt zu ÖRAG\nAuch ein Makler geht mit:\nSeit dem Verkauf der BAI samt der BAR ist einiges in Bewegung gekommen - und so geht es derzeit weiter. Heute wurde immoflash bekannt, dass das gesamte Bewertungs-Team der BAR mitsamt dem überwiegenden Teil der Kunden zur ÖRAG wechselt. Das ganze geht schon in den kommenden Wochen, nämlich ab 1. Juni über die Bühne. Angeführt wird das alte BAR- und neue ÖRAG-Bewertungsteam weiter von Michael Buchmeier, der hier die Geschäftsführung übernehmen wird.\nDazu ÖRAG-Vorstand Stefan Brezovich: „Wir wurden in der Vergangenheit oft nach Bewertungen gefragt. Es ist für uns ein großer Erfolg, dass wir nun unsere Dienstleistungen für unsere Kunden, speziell für institutionelle Investoren, komplettieren können und vom Start weg mit erfahrenen und hoch qualifizierten Gutachtern auf den Markt treten. Wir freuen uns, dass wir für diese Aufgabe Michael Buchmeier samt seinem kompetenten Team gewinnen konnten.“ Michael Buchmeier, künftiger Geschäftsführer der ÖRAG-Bewertungs-Aktivitäten: "Unter dem Dach der etablierten ÖRAG-Gruppe können mein Team und ich unsere Expertise bestmöglich und langfristig entfalten. Die starke Marktposition der ÖRAG einerseits und die langjährige Erfahrung im Bereich der Immobilienwirtschaft andererseits bieten ein enormes Potential, das von der ersten Stunde an voll genutzt werden kann. Wir freuen uns auf einen erfolgreichen Start in der Herrengasse.\nDem Vernehmen nach soll absehbar auch noch ein BAR-Makler zur ÖRAG wechseln.\nIMMAC kauft DFV\nAb sofort mit eigenem Emissionshaus:\nDie auch in Österreich stark tätige IMMAC hat 100 Prozent der DFV Deutsche Fondsvermögen AG übernommen. Die Deutsche Fondsvermögen wurde in 2008 als Emissionshaus gegründet und hat sich später auf Investments in Hotelimmobilien spezialisiert. IMMAC beabsichtigt, die DFV schon in 2017 auszubauen und mit der Marke das Investitionsvolumen im Hotelsektor deutlich zu steigern.\n„Bei Hotels besteht eine große Nähe zu den Immobilien unseres Kerngeschäftes bei IMMAC. Es sind ebenfalls single tenant Immobilien, die über eine stark vergleichbare Architektur und Haustechnik verfügen“ sagt Thomas F. Roth, Vorstand der IMMAC. Die IMMAC ist das nach eigenen Angaben führenden Investmentunternehmen für Healthcare-Immobilien in Deutschland, aber auch in Österreich immer aktiver.\nFrauen bei Immo-Kauf skeptischer\nMänner laut ImmobilienScout24 optimistischer:\nOffenbar ticken Männer und Frauen beim Immobilienkauf doch anders: Während bei Männern die finanziellen Gründe im Vordergrund stehen, sind es bei Frauen vornehmlich emotionale Belange. Zu diesem Schluss gelangt der Immobilienbarometer von ImmobilienScout24, der eben veröffentlicht wurde und bei dem 2.548 Kaufinteressenten in Österreich und Deutschland befragt wurden. So würde nur jede siebte Frau - sprich 15 Prozent - eine Kaufimmobilie als krisensicher erachten, bei Männern ist es jeder Vierte (24 Prozent). Männer sind es auch, die die aktuellen Zinskonditionen bei Immokrediten positiver beurteilen als Frauen. 40 Prozent würden aufgrund des derzeitig vorherrschenden Niedrigzinsumfelds eine Immobilie erwerben, bei Frauen sind das nur 32 Prozent.\nWas ebenfalls interessant ist: Fast ein Viertel der Frauen erhofft, im Eigenheim (endlich) ein Haustier halten zu können, bei Männern spielt das nur bei acht Prozent eine Rolle. Dafür fallen bei Männern emotionale Grüne wie etwa Unabhängigkeit vom Vermieter weniger ins Gewicht als bei Frauen. Dafür sind sich Frau wie Mann einig, dass eine Immobilie gut für die Altersvorsorge ist - das gaben 56 Prozent an, die Quote ist bei beiden Geschlechtern ziemlich gleich.\nAuch bei den Altersgruppen gibt es Unterschiede: Jeder Dritte (38 Prozent) der Ü60 halten Immobilien für krisensicher, bei den 18-29-Jährigen ist das nur bei knapp jedem Achten der Fall. Tendenziell seien jüngere Menschen eher bereit, in andere Finanzprodukte zu investieren als ältere. In diese haben aber die Ü60 wiederum weniger Vertrauen, wie knapp ein Viertel bei der Umfrage angab. Dieses Misstrauen haben demnach nur sieben Prozent der 18-29-Jährigen.\nBürogebäude in Denver erworben:\nDie USA sind für professionelle Anleger ein Wachstumsmarkt, besonders für deutsche Anleger, die den Markt in den letzten Jahren für sich entdeckt haben. Auch für die Union Investment, die jetzt in Denver, Colorado, das Bürogebäude The Triangle im Lower Downtown erworben hat. Das Objekt geht in den Offenen Immobilien-Publikumsfonds UniImmo: Global über, der Kaufpreis betrug 154 Millionen US-Dollar, umgerechnet über 132 Millionen Euro. Erst vor wenigen Monaten erwarb die Union Investment in Seattle ein Hotel um 90 Millionen US-Dollar. Das 2015 errichtete Bürogebäude umfasst eine Mietfläche von 21.000 m². Mit seiner außergewöhnlichen Dreiecksform zählt das Objekt zu den markantesten Immobilien im Stadtteil Lower Downtown. Durch die zentrale Lage an der Haltestelle Union Station ist das zu 98 Prozent vermietete Gebäude in kurzer Zeit zu einem Wahrzeichen der Stadt geworden. Als Verkäufer fungiert die Union Station Development LLC.\n„Mit Blick auf Lage, bauliche Qualität und Mieterstruktur erfüllt The Triangle nahezu idealtypisch die Kriterien, die wir für ein Büroinvestment in den USA ansetzen“, sagt Philip La Pierre, Leiter Investment Management Overseas bei Union Investment. „Denver ist bereits der sechszehnte Standort, an dem wir im US-Markt vertreten sind. Mit dem UniImmo: Global und dem UniImmo: Europa haben wir zwei starke Vehikel für weitere Investments.“\nLinz baut auf\nGrundsteinlegung am Mittwoch:\nIn Linz kommt Bewegung rein. Besonders Wohnimmobilien stehen im Fokus der Bauträger, die oberösterreichische Hauptstadt ist im Wachsen begriffen. Und das macht neue Wohnflächen erforderlich, besonders im leistbaren Bereich. Morgen etwa, um 11 Uhr, findet im Bereich Wiesenstraße/Holzweg die Grundsteinlegung für die Errichtung von 55 (geförderten) Wohnungen statt.\nDie Wohnungsgrößen bewegen sich zwischen 55 m² und 87 m², die Mietpreise sind mit durchschnittlich 6.73 Euro/m² günstig. Die Gesamtinvestition beläuft sich auf ca. 6,7 Millionen Euro.\nBei dem Objekt handelt es sich um ein Niedrigenergiewohnhaus (EKZ 25 kWh/m²a), mit vielen Ausstattungsqualitäten. Alle Wohnungen werden bezugsfertig ausgeführt, den Erdgeschosswohnungen ist ein Mietergarten zugeordnet, alle anderen sind mit einem Balkon ausgestattet. Den Bewohnern der Häuser stehen insgesamt fünf Lifte, Kinderwagen- und Fahrradabstellflächen und eine genügende Zahl an KFZ-Parkplätzen zur Verfügung.\nDie WS-O bietet den künftigen Mietern - abhängig vom Baufortschritt - die Möglichkeit der Mitplanung und somit die individuelle Gestaltung der Wohnung. Auch die Ausstattung kann über das Standardangebot hinausgehend im Rahmen der Sonderwunschabwicklung nach persönlichem Geschmack gewählt werden. Die Fertigstellung des Gesamtprojekts ist für Herbst 2018 geplant.\nNach der Abwicklung von Projekten in Laakirchen und Freistadt ist dies nun ein weiteres Wohnhausprojekt, das die WS-O - ein Unternehmen im Firmenverbund der Wien-Süd - im Sozialen Wohnbau in Oberösterreich realisiert.\nDiskussion um Anhebung der Richtwerte:\nViele Wohngebäude in Deutschland würden unzureichend mit Tageslicht versorgt. Zu diesem Ergebnis kommt eine von der Initiative GutesWohnen in Auftrag gegebene Studie, die jüngst in Berlin vorgestellt wurde. Demnach hinken die gesetzlichen Anforderungen an die Tageslichtversorgung von Gebäuden den Empfehlungen von Experten weit hinterher. Als Folge drohen den Bewohnern unter anderem gesundheitliche Beeinträchtigungen. In besagter Studie des Beratungsunternehmens Ecofys wurde untersucht, ob die geltenden Tageslichtanforderungen aus der sogenannten Musterbauordnung dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechen. Die Verordnung schreibt vor, dass die Fensterflächen eines Raumes mindestens einem Achtel der Grundfläche betragen müssen. Das Ergebnis der Untersuchung ist ernüchternd: In einem typischen innerstädtischen Mehrfamilienhaus wird somit gerade einmal ein Drittel des von Experten empfohlenen Tageslichts erreicht. Bei einer typischen energetischen Sanierung verschlechtern sich die Werte zusätzlich um fast 30 Prozent. Daher sollten Bauherren bei anstehenden Sanierungsmaßnahmen unbedingt auf mangelhafte Tageslichtversorgung hingewiesen werden.\nMegadeal in Italien\nTriuva kauft für 120 Millionen High Street-Retail:\nDer europaweit tätige Real Estate-Manager Triuva hat ein Portfolio aus neun italienischen High Street- Einzelhandelsimmobilien mit einem Volumen von 120 Millionen Euro für einen neuen niederländischen institutionellen Kunden von CBRE Global Investment Partners (CBRE GIP) gesichert. Triuva strukturierte den Kauf von RES / Beni Stabili mittels eines neuen Fonds, der von Savills Investment Management Italy aufgelegt und verwaltet wird.\nCorestate mit Sensationsergebnis\nPrognose um 20 % für das Geschäftsjahr 2017:\nDer allgemeine Rückenwind einer Immobilienbranche, die nach wie vor im Aufwind ist, mag ein Grund sein. Ein weiterer ist wohl auch die Konzentration auf besonders ertragreiche Assetklassen - unter anderem der boomenden Bereich der Gesundheits- und Sozialimmobilien. Was auch immer die Gründe aus dem wirtschaftlichen Umfeld sein mögen, jedenfalls hat die Corestate derzeit einen echten Erfolgslauf. Der vollintegrierte Investmentmanager und Co-Investor mit Sitz in Luxemburg, erhöht jetzt seine Prognose für den Konzernjahresüberschuss um 20 Prozent auf 36-37 Millionen Euro für das Geschäftsjahr 2017. Die Prognose berücksichtigt nicht Effekte aus dem Erwerb der Hannover Leasing Gruppe, dessen Vollzug noch unter dem Vorbehalt der Genehmigung der BaFin steht und derzeit bis zum Ende des zweiten Quartals 2017 erwartet wird.\nSascha Wilhelm, CEO der Corestate : "Ein starkes Wachstum unserer institutionellen Mandate, verbunden mit einem höheren Bekanntheitsgrad der gesamten Corestate Gruppe, lassen uns positiv vorausschauen."\nAward zum Tag: SES ausgezeichnet\nHaben beim ICSC European Awards abgeräumt:\nAwards für SES\nDie SES Spar European Shopping Centers freuen sich. Nicht nur wegen des 10. Bestandsjubiläums, sondern auch über Preise: Beim ISCS, dem weltweiten Verband der Shoppingcenter-Industrie, konnten sie gleich mehrere Awards einheimsen. So habe es der Europark Salzburg - trotz starker Konkurrenz durch den Union Square Aberdeen oder dem Almada Fórun in Portugal - geschafft, in der Kategorie „Etablierte Shoppingcenter“ als Sieger hervorzugehen. Die Weberzeile in Ried wurde, ex aequo mit der Stadt Ried, mit dem Regeneration Award bedacht. Verliehen wurden die Preise im Rahmen der ICSC-Konferenz in Warschau, entgegengenommen hat sie SES-CEO Marcus Wild, der besonders die Urbanität als Erfolgsrezept erkannt hat: „95 Prozent der SES-Center sind in Städten angesiedelt.“ Besonders freut er sich über die Auszeichnung des Europark als Etabliertes Shoppingcenter: „Der diesjährige ICSC European Shopping Center Award 2017 ist einer der höchsten Preise, die der EUROPARK jemals erhalten hat.“ Denn die Kategorie „Etablierte Shopping Center“ ist die anspruchsvollste aller Kategorien: Hier nominiert ICSC nur Center, die bereits knapp nach ihrer Eröffnung mit einem ICSC Award ausgezeichnet wurden und seit mindestens zehn Jahren eine in allen Facetten erfolgreiche Historie aufweisen müssen.\nICSC (International Council of Shopping Centers) mit Sitz in New York hat über 70.000 Mitglieder in mehr als 100 Ländern, die sich aus Vertretern von Kommunen, Architekten, Entwicklern und Betreibern von Shopping-Centern sowie Einzelhändlern zusammensetzen.\nSven Frieske ist neuer Prokurist:\nDie Buwog darf sich über einen neuen Prokuristen freuen: Auf Vorschlag des Vorstands hat der Aufsichtsrat am 8. Mai 2017 den erfahrenen Bereichsleiter für Rechnungswesen und Steuern, Sven Frieske, zum Prokuristen bestellt.\nSven Frieske ist seit April 2016 bei der Buwog Group beschäftigt, wo er die Bereiche Rechnungswesen und Steuern verantwortet. Der studierte Betriebswirt verfügt über langjährige Erfahrung in der Immobilienbranche. So war er zuvor Leiter der Bereiche Konzernrechnungswesen, Finanzen und Steuern sowie Prokurist bei der Unternehmensgruppe Becker & Kries in Berlin und als Bereichsleiter für Konzernrechnungswesen bei der GSW Immobilien AG im Einsatz\nSeit dem Verkauf der BAI samt der BAR ist einiges in Bewegung gekommen - und so geht es derzeit weiter. Heute wurde immoflash bekannt, dass das gesamte Bewertungs-Team der BAR mitsamt dem überwiegenden Teil der Kunden zur ÖRAG wechselt. Das ganze geht schon in den kommenden Wochen, nämlich ab 1. Juni über die Bühne. Angeführt wird das alte BAR- und neue ÖRAG-Bewertungsteam weiter von Michael Buchmeier, der hier die Geschäftsführung übernehmen wird.\nDazu ÖRAG-Vorstand Stefan Brezovich: „Wir wurden in der Vergangenheit oft nach Bewertungen gefragt. Es ist für uns ein großer Erfolg, dass wir nun unsere Dienstleistungen für unsere Kunden, speziell für institutionelle Investoren, komplettieren können und vom Start weg mit erfahrenen und hoch qualifizierten Gutachtern auf den Markt treten. Wir freuen uns, dass wir für diese Aufgabe Michael Buchmeier samt seinem kompetenten Team gewinnen konnten.“ Michael Buchmeier, künftiger Geschäftsführer der ÖRAG-Bewertungs-Aktivitäten: "Unter dem Dach der etablierten ÖRAG-Gruppe können mein Team und ich unsere Expertise bestmöglich und langfristig entfalten. Die starke Marktposition der ÖRAG einerseits und die langjährige Erfahrung im Bereich der Immobilienwirtschaft andererseits bieten ein enormes Potential, das von der ersten Stunde an voll genutzt werden kann. Wir freuen uns auf einen erfolgreichen Start in der Herrengasse.\nDem Vernehmen nach soll absehbar auch noch ein BAR-Makler zur ÖRAG wechseln.\nDie auch in Österreich stark tätige IMMAC hat 100 Prozent der DFV Deutsche Fondsvermögen AG übernommen. Die Deutsche Fondsvermögen wurde in 2008 als Emissionshaus gegründet und hat sich später auf Investments in Hotelimmobilien spezialisiert. IMMAC beabsichtigt, die DFV schon in 2017 auszubauen und mit der Marke das Investitionsvolumen im Hotelsektor deutlich zu steigern.\n„Bei Hotels besteht eine große Nähe zu den Immobilien unseres Kerngeschäftes bei IMMAC. Es sind ebenfalls single tenant Immobilien, die über eine stark vergleichbare Architektur und Haustechnik verfügen“ sagt Thomas F. Roth, Vorstand der IMMAC. Die IMMAC ist das nach eigenen Angaben führenden Investmentunternehmen für Healthcare-Immobilien in Deutschland, aber auch in Österreich immer aktiver.\nNoch in diesem Jahr plant die DFV den Einkauf von zwei bis drei weiteren Hotels im In- und Ausland. Auch die bestehende Auslandstochter der DFV wird hierbei erhalten und weiter ausgebaut werden. Die vollständige Integration der DFV in den IMMAC Konzern soll bis zum Jahresende 2017 abgeschlossen sein.\nÜber den Kaufpreis haben die Parteien Stillschweigen vereinbart.\nOffenbar ticken Männer und Frauen beim Immobilienkauf doch anders: Während bei Männern die finanziellen Gründe im Vordergrund stehen, sind es bei Frauen vornehmlich emotionale Belange. Zu diesem Schluss gelangt der Immobilienbarometer von ImmobilienScout24, der eben veröffentlicht wurde und bei dem 2.548 Kaufinteressenten in Österreich und Deutschland befragt wurden. So würde nur jede siebte Frau - sprich 15 Prozent - eine Kaufimmobilie als krisensicher erachten, bei Männern ist es jeder Vierte (24 Prozent). Männer sind es auch, die die aktuellen Zinskonditionen bei Immokrediten positiver beurteilen als Frauen. 40 Prozent würden aufgrund des derzeitig vorherrschenden Niedrigzinsumfelds eine Immobilie erwerben, bei Frauen sind das nur 32 Prozent.\nWas ebenfalls interessant ist: Fast ein Viertel der Frauen erhofft, im Eigenheim (endlich) ein Haustier halten zu können, bei Männern spielt das nur bei acht Prozent eine Rolle. Dafür fallen bei Männern emotionale Grüne wie etwa Unabhängigkeit vom Vermieter weniger ins Gewicht als bei Frauen. Dafür sind sich Frau wie Mann einig, dass eine Immobilie gut für die Altersvorsorge ist - das gaben 56 Prozent an, die Quote ist bei beiden Geschlechtern ziemlich gleich.\nAuch bei den Altersgruppen gibt es Unterschiede: Jeder Dritte (38 Prozent) der Ü60 halten Immobilien für krisensicher, bei den 18-29-Jährigen ist das nur bei knapp jedem Achten der Fall. Tendenziell seien jüngere Menschen eher bereit, in andere Finanzprodukte zu investieren als ältere. In diese haben aber die Ü60 wiederum weniger Vertrauen, wie knapp ein Viertel bei der Umfrage angab. Dieses Misstrauen haben demnach nur sieben Prozent der 18-29-Jährigen.\nDie USA sind für professionelle Anleger ein Wachstumsmarkt, besonders für deutsche Anleger, die den Markt in den letzten Jahren für sich entdeckt haben. Auch für die Union Investment, die jetzt in Denver, Colorado, das Bürogebäude The Triangle im Lower Downtown erworben hat. Das Objekt geht in den Offenen Immobilien-Publikumsfonds UniImmo: Global über, der Kaufpreis betrug 154 Millionen US-Dollar, umgerechnet über 132 Millionen Euro. Erst vor wenigen Monaten erwarb die Union Investment in Seattle ein Hotel um 90 Millionen US-Dollar. Das 2015 errichtete Bürogebäude umfasst eine Mietfläche von 21.000 m². Mit seiner außergewöhnlichen Dreiecksform zählt das Objekt zu den markantesten Immobilien im Stadtteil Lower Downtown. Durch die zentrale Lage an der Haltestelle Union Station ist das zu 98 Prozent vermietete Gebäude in kurzer Zeit zu einem Wahrzeichen der Stadt geworden. Als Verkäufer fungiert die Union Station Development LLC.\n„Mit Blick auf Lage, bauliche Qualität und Mieterstruktur erfüllt The Triangle nahezu idealtypisch die Kriterien, die wir für ein Büroinvestment in den USA ansetzen“, sagt Philip La Pierre, Leiter Investment Management Overseas bei Union Investment. „Denver ist bereits der sechszehnte Standort, an dem wir im US-Markt vertreten sind. Mit dem UniImmo: Global und dem UniImmo: Europa haben wir zwei starke Vehikel für weitere Investments.“\nIn Linz kommt Bewegung rein. Besonders Wohnimmobilien stehen im Fokus der Bauträger, die oberösterreichische Hauptstadt ist im Wachsen begriffen. Und das macht neue Wohnflächen erforderlich, besonders im leistbaren Bereich. Morgen etwa, um 11 Uhr, findet im Bereich Wiesenstraße/Holzweg die Grundsteinlegung für die Errichtung von 55 (geförderten) Wohnungen statt.\nDie Wohnungsgrößen bewegen sich zwischen 55 m² und 87 m², die Mietpreise sind mit durchschnittlich 6.73 Euro/m² günstig. Die Gesamtinvestition beläuft sich auf ca. 6,7 Millionen Euro.\nBei dem Objekt handelt es sich um ein Niedrigenergiewohnhaus (EKZ 25 kWh/m²a), mit vielen Ausstattungsqualitäten. Alle Wohnungen werden bezugsfertig ausgeführt, den Erdgeschosswohnungen ist ein Mietergarten zugeordnet, alle anderen sind mit einem Balkon ausgestattet. Den Bewohnern der Häuser stehen insgesamt fünf Lifte, Kinderwagen- und Fahrradabstellflächen und eine genügende Zahl an KFZ-Parkplätzen zur Verfügung.\nDie WS-O bietet den künftigen Mietern - abhängig vom Baufortschritt - die Möglichkeit der Mitplanung und somit die individuelle Gestaltung der Wohnung. Auch die Ausstattung kann über das Standardangebot hinausgehend im Rahmen der Sonderwunschabwicklung nach persönlichem Geschmack gewählt werden. Die Fertigstellung des Gesamtprojekts ist für Herbst 2018 geplant.\nNach der Abwicklung von Projekten in Laakirchen und Freistadt ist dies nun ein weiteres Wohnhausprojekt, das die WS-O - ein Unternehmen im Firmenverbund der Wien-Süd - im Sozialen Wohnbau in Oberösterreich realisiert.\nViele Wohngebäude in Deutschland würden unzureichend mit Tageslicht versorgt. Zu diesem Ergebnis kommt eine von der Initiative GutesWohnen in Auftrag gegebene Studie, die jüngst in Berlin vorgestellt wurde. Demnach hinken die gesetzlichen Anforderungen an die Tageslichtversorgung von Gebäuden den Empfehlungen von Experten weit hinterher. Als Folge drohen den Bewohnern unter anderem gesundheitliche Beeinträchtigungen. In besagter Studie des Beratungsunternehmens Ecofys wurde untersucht, ob die geltenden Tageslichtanforderungen aus der sogenannten Musterbauordnung dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechen. Die Verordnung schreibt vor, dass die Fensterflächen eines Raumes mindestens einem Achtel der Grundfläche betragen müssen. Das Ergebnis der Untersuchung ist ernüchternd: In einem typischen innerstädtischen Mehrfamilienhaus wird somit gerade einmal ein Drittel des von Experten empfohlenen Tageslichts erreicht. Bei einer typischen energetischen Sanierung verschlechtern sich die Werte zusätzlich um fast 30 Prozent. Daher sollten Bauherren bei anstehenden Sanierungsmaßnahmen unbedingt auf mangelhafte Tageslichtversorgung hingewiesen werden.\nDer europaweit tätige Real Estate-Manager Triuva hat ein Portfolio aus neun italienischen High Street- Einzelhandelsimmobilien mit einem Volumen von 120 Millionen Euro für einen neuen niederländischen institutionellen Kunden von CBRE Global Investment Partners (CBRE GIP) gesichert. Triuva strukturierte den Kauf von RES / Beni Stabili mittels eines neuen Fonds, der von Savills Investment Management Italy aufgelegt und verwaltet wird.\nDas Portfolio besteht aus High Street-Einzelhandelsimmobilien in den historischen Zentren der norditalienischen Städte Bologna, Padua, Vicenza, Cuneo, Pisa, Novara, La Spezia und Treviso. Einige der Gebäude stammen aus dem 19. Jahrhundert, drei stehen unter Denkmalschutz. Alle neun Objekte wurden kürzlich saniert. Mieter sind unter anderem große Modeketten wie Zara und H&M sowie die Luxusmarke LVMH.\nDas erworbene Portfolio ist bereits das zweite Retail-Investment von TRIUVA in Italien innerhalb eines Jahres. Im Herbst 2016 erwarb das Unternehmen in Florenz die Flagshipstores von Apple und Moncler. Triuva profitiert dabei von seinem Netzwerk aus 15 Büros in ganz Europa, um die aktuell rund zehn Milliarden Euro verwalteter Assets weiter auszubauen. Das Unternehmen setzt auf Büro-, Handels- und Logistikimmobilien im Core-Segment.\nDer allgemeine Rückenwind einer Immobilienbranche, die nach wie vor im Aufwind ist, mag ein Grund sein. Ein weiterer ist wohl auch die Konzentration auf besonders ertragreiche Assetklassen - unter anderem der boomenden Bereich der Gesundheits- und Sozialimmobilien. Was auch immer die Gründe aus dem wirtschaftlichen Umfeld sein mögen, jedenfalls hat die Corestate derzeit einen echten Erfolgslauf. Der vollintegrierte Investmentmanager und Co-Investor mit Sitz in Luxemburg, erhöht jetzt seine Prognose für den Konzernjahresüberschuss um 20 Prozent auf 36-37 Millionen Euro für das Geschäftsjahr 2017. Die Prognose berücksichtigt nicht Effekte aus dem Erwerb der Hannover Leasing Gruppe, dessen Vollzug noch unter dem Vorbehalt der Genehmigung der BaFin steht und derzeit bis zum Ende des zweiten Quartals 2017 erwartet wird.\nSascha Wilhelm, CEO der Corestate : "Ein starkes Wachstum unserer institutionellen Mandate, verbunden mit einem höheren Bekanntheitsgrad der gesamten Corestate Gruppe, lassen uns positiv vorausschauen."\nDie SES Spar European Shopping Centers freuen sich. Nicht nur wegen des 10. Bestandsjubiläums, sondern auch über Preise: Beim ISCS, dem weltweiten Verband der Shoppingcenter-Industrie, konnten sie gleich mehrere Awards einheimsen. So habe es der Europark Salzburg - trotz starker Konkurrenz durch den Union Square Aberdeen oder dem Almada Fórun in Portugal - geschafft, in der Kategorie „Etablierte Shoppingcenter“ als Sieger hervorzugehen. Die Weberzeile in Ried wurde, ex aequo mit der Stadt Ried, mit dem Regeneration Award bedacht. Verliehen wurden die Preise im Rahmen der ICSC-Konferenz in Warschau, entgegengenommen hat sie SES-CEO Marcus Wild, der besonders die Urbanität als Erfolgsrezept erkannt hat: „95 Prozent der SES-Center sind in Städten angesiedelt.“ Besonders freut er sich über die Auszeichnung des Europark als Etabliertes Shoppingcenter: „Der diesjährige ICSC European Shopping Center Award 2017 ist einer der höchsten Preise, die der EUROPARK jemals erhalten hat.“ Denn die Kategorie „Etablierte Shopping Center“ ist die anspruchsvollste aller Kategorien: Hier nominiert ICSC nur Center, die bereits knapp nach ihrer Eröffnung mit einem ICSC Award ausgezeichnet wurden und seit mindestens zehn Jahren eine in allen Facetten erfolgreiche Historie aufweisen müssen.\nICSC (International Council of Shopping Centers) mit Sitz in New York hat über 70.000 Mitglieder in mehr als 100 Ländern, die sich aus Vertretern von Kommunen, Architekten, Entwicklern und Betreibern von Shopping-Centern sowie Einzelhändlern zusammensetzen.\nDie Buwog darf sich über einen neuen Prokuristen freuen: Auf Vorschlag des Vorstands hat der Aufsichtsrat am 8. Mai 2017 den erfahrenen Bereichsleiter für Rechnungswesen und Steuern, Sven Frieske, zum Prokuristen bestellt.\nSven Frieske ist seit April 2016 bei der Buwog Group beschäftigt, wo er die Bereiche Rechnungswesen und Steuern verantwortet. Der studierte Betriebswirt verfügt über langjährige Erfahrung in der Immobilienbranche. So war er zuvor Leiter der Bereiche Konzernrechnungswesen, Finanzen und Steuern sowie Prokurist bei der Unternehmensgruppe Becker & Kries in Berlin und als Bereichsleiter für Konzernrechnungswesen bei der GSW Immobilien AG im Einsatz\nDer Immobilienmarkt in der Steiermark profitiert vor allem von der Anziehungskraft der Landeshauptstadt. Markus Ritter, CEO bei der C&P Immobilien AG, wuchs in der Gemeinde Frannach im heutigen Bezirk Südoststeiermark auf. Damit konnte der Immobilienprofi die Entwicklung der nahen Städte Feldbach und Leibnitz schon von klein auf mitverfolgen. Die beiden Städte kann man als gutes Beispiel für die Bevölkerungsentwicklung der Steiermark herannehmen. Während die Einwohnerzahl von Leibnitz stieg und stieg, sank jene von Feldbach stark. Der Grund dafür ist die Anziehungskraft der Landeshauptstadt Graz. "Von Leibnitz aus ist man in etwa 20 Minuten in Graz, von Feldbach braucht man hingegen eine Dreiviertelstunde", erklärt Ritter. Graz wächst stark Die Landeshauptstadt wächst jährlich um 5.000 Einwohner. "Während in den Ballungslagen der Steiermark, wie etwa Graz, nach wie vor starker Zuzug und damit erhöhter Wohnraumbedarf zu beobachten ist, sind die Randlagen wie Obersteiermark oder Oststeiermark nach wie vor von Abwanderung geprägt", erklärt Franz Kölbel, Bereichsleiter Projektfinanzierung bei der Hypo Steiermark. Ritter sieht deswegen die Gefahr eines Wohnraummangels in der Landeshauptstadt. Offizielle Zahlen, wieviel Wohnraum geschaffen wird, gebe es zwar nicht, aber "sie liegt deutlich unter den 3.000 bis 3.500 benötigten Wohnungen pro Jahr", schätzt Ritter. Keine großen Preissprünge Bei der Preisentwicklung sieht Ritter in den kommenden Jahren "keine großen Sprünge" und erwartet eine Steigerung etwa im Ausmaß der Inflation. Auch Kölbel prognostiziert keine großen Veränderungen der Preise am Wohnmarkt in Graz. "Die Tendenz ist sowohl in der Nachfrage als auch im Angebot steigend, sodass keine extremen Auswirkungen auf die Preisbildung zu erwarten sind. Zusätzlich wird auch durch Fördermaßnahmen versucht, die sich aus dem Nachfrageüberhang ergebenden Preissteigerungen zu dämpfen", so Kölbel. Potenzial sieht Ritter für den Vorsorgebereich. "Da kann man bedarfsgerecht für die Mieter entwickeln. Dementsprechend ist die Nachfrage bei den Mietern hoch", erklärt Ritter. Die Neukundenakquise für Anlagewohnungen würde zwar etwas zurückgehen, aber jene, die kaufen, würden heute gleich mehrere Objekte erwerben. Laut Ritter ist diese Entwicklung "dem Auseinandergehen der Schere zwischen Arm und Reich" geschuldet. Kein Bedarf an neuen EKZs Im Einzelhandelsbereich sieht Kölbel das Potenzial für neue FMZs und EKZs "in Österreich und daher auch in der Steiermark größtenteils ausgeschöpft". Neuentwicklungen würden in erster Linie zu Verdrängung führen. Viele Gemeinden würden mit raumordnungspolitischen Maßnahmen die Rückkehr des Einzelhandels in die Innenstädte fördern wollen, so Kölbel weiter. "Wie sich zeigt, führen jedoch diese Maßnahmen in der Regel nur dann zum Ziel, wenn sich die Immobilieneigner der Innenstädte marketingtechnisch zu Plattformen zusammentun", erklärt der Immobilienprofi. Büroflächennachfrage im Grazer Umland Im Bürobereich sieht Peter Schreiner von der Technopark Raaba Liegenschaftsverwertung und Verwaltungs GmbH eine Hinwendung der Nachfrage in das Umland von Graz. "Wir haben einmal mit einem Unternehmen zu tun gehabt, das an einer Bürofläche hier in Raaba interessiert war. Doch ihnen war die neue Bürofläche zuerst zu teuer", erzählt Schreiner. In Graz bekomme er die Fläche günstiger, bekam er damals zu hören. Vier Monate später habe das interessierte Unternehmen noch einmal angefragt. Allerdings ohne Erfolg, denn die Flächen waren schon vergeben. Die Verkehrssituation und den Parkplatzmangel in der Grazer Innenstadt sieht Schreiner als Hauptgrund für diese Entwicklung. Ritter bestätigt die Entwicklung im Bürobereich hin zu den Stadträndern. Auch im Brauquartier Puntigam, das am Stadtrand entwickelt wird, sieht Ritter eine sehr gute Nachfrage nach Büroflächen. Natürlich sei das aber abhängig von der Branche. Es werde immer Sparten geben, wie etwa Anwaltskanzleien, die die Innenstadt bevorzugen, so Ritter. In der Umgebung von Graz werden auch vermehrt moderne Logistikflächen entwickelt. "Die starke Rolle der Grazer Umgebung auf dem Gebiet der Logistikimmobilien ergibt sich aus der verkehrsgünstigen Lage einerseits am Kreuzungspunkt von A2 und A9, andererseits an der Südbahnstrecke zu den Häfen Koper und Triest", erklärt Kölbel. Des Weiteren seien im Süden von Graz aufgrund der geografischen Eigenheiten ausreichend Gründe in der benötigten Größe vorhanden.


Singlecoaching - Coach Julia Kühling in Berlin\nDas Herz aufblühen lassen\nDu wünschst dir nichts mehr, als endlich glücklich zu zweit zu sein? Gemeinsam mit einem anderen Menschen dein Herz aufblühen zu lassen? Vertrautheit und Nähe zu spüren? Ein gemeinsames Leben mit deinem Traumpartner oder deiner Traumpartnerin zu planen?\nVielleicht hast du die Partnersuche schon alleine probiert. Bislang ohne Erfolg? Jetzt darfst du dich schon mal freuen: Wusstest du, dass du ganz viel dafür tun kannst, ganz gezielt einen passenden Partner oder eine passende Partnerin zu finden?\nIm Singlecoaching Berlin arbeiten wir daran, dass du dich bei der Partnersuche lebendig, leicht und vertrauensvoll fühlst. Wir finden für dich eine innere Haltung, in der du dich optimistisch, selbstsicher und beflügelt mit deinen guten Seiten zeigen kannst.\nIn meinem Blog findest du die 10 wichtigsten Tipps für die Partnersuche.\nSo helfe ich dir im Singlecoaching\nIm Singlecoaching finden wir gemeinsam heraus, wer du in der Liebe sein möchtest, welche Rolle der Partner/die Partnerin in deinem Leben spielen und wo es hingehen soll. Wir erstellen deine persönliche „Partner-ID“, schauen uns deine ganz persönlichen Hürden in der Partnersuche genauer an und entwickeln eine für dich persönlich maßgeschneiderte Erfolgsstrategie in der Liebe.\nVorab klären wir wichtige Fragen: Bist du wirklich frei und „zu haben“? Hält dich etwas zurück? Haderst du vielleicht mit deiner „Attraktivität“?\nSinglecoaching in Berlin für eine Beziehung, wie du sie möchtest\nIn einer Standortbestimmung geht´s um spannende Fragen: Wie bist du und wer passt zu dir? Was brauchst du, um dich wohlzufühlen? Deine Antworten sind außerordentlich wichtig für deine zukünftigen Begegnungen, die Beziehungen werden können: Erst wenn du weißt, wo die Reise hingehen soll, kannst du dir den passenden Weggefährten oder die passende Weggefährtin suchen...\nAls eine von wenigen in Deutschland zertifizierten Mindfuck®-Coaches bin ich Expertin im Aufdecken und Auflösen von hinderlichen Denkmustern. Mach´ dir im Singlecoaching mit mir diese Kompetenz zunutze. Entdecke deine persönlichen „Lieblings“-Störmuster, die dich bei der Partnersuche unter deinen Möglichkeiten bleiben lassen. Gemeinsam lösen wir diese Schritt für Schritt auf und du erlebst die starke Wirkung deiner dahinter liegenden Potentiale. Wenn du Zugriff auf diese neuen Ressourcen hast, ändern sich deine Ausstrahlung, dein Selbstvertrauen und deine Zielstrebigkeit bei der Partnersuche. Und das lohnt sich, weil du deiner Wunschbeziehung damit einen riesen Schritt näher kommst!\nUnd das Beste: So ganz nebenbei lernst du dich mit deinen ganzen Ecken und Kanten lieben und schätzen, verstehst deine Gefühle und erkennst klar deine Stärken. Und die für die Partnersuche so wichtige innere Haltung wird dir zu einer neuen inneren Heimat. Jetzt können wir die richtigen Schritte hin zum Traumpartner planen…\nFinde deine ganz persönliche Art, der Liebe den Weg zu bereiten. Dabei unterstütze ich dich im Singlecoaching in Berlin!\nDie Liebe ist es wert, viel für sie zu tun! Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen, unverbindlichen Vorgespräch ein!\nVorgespräch für Singlecoaching\n4 schlechte Gründe, um eine Beziehung zu starten\nIch kann doch nicht sagen, dass ich alleine bin…\nEinfach so alleine zu sein, ist für viele Menschen eine unangenehme Vorstellung. Sie denken, es wäre peinlich keinen Partner oder keine Partnerin zu haben. So, als würde das Alleinsein ein schlechtes Licht auf sie werfen, als seien sie unattraktiv, oder irgendwie „nicht in Ordnung“. Das stimmt natürlich nicht – ich kenne eine ganze Reihe wirklich liebenswerter, schlauer, sensibler, attraktiver und freundlicher Menschen, die derzeit ohne Partner*in durchs Leben gehen. Viele Singles haben also eine Tendenz, ihre „Partnerlosigkeit“ Fremden gegenüber nicht zu erwähnen oder regelrecht zu tarnen…\nManche von diesen Singles, laufen dann Gefahr, bei der Partnerwahl wenig wählerisch zu sein und den oder die Erstbeste(n) zu nehmen, nur um nicht alleine zu sein. Es ist so, als würden sie damit möglichst rasch einen „Makel“ fortwischen wollen. Häufig führt das zu nur kurzlebigen oder von Anfang an eher unglücklichen Beziehungen.\nIch brauche unbedingt einen Spiegel…\nAndere Singles glauben, man könne sich alleine nicht weiterentwickeln und bräuchte „den Spiegel des Anderen“ um persönlich zu wachsen. Wenn ein*e passende Kandidat*in dann nicht in Sicht ist, entstehen Druck und eine Tendenz, sich auch gegen innere Widerstände auf eine halbherzige Beziehung einzulassen. Auch hier wird oft mühsam versucht, passend zu machen, was - ehrlich betrachtet - nicht wirklich harmoniert.\nIch muss nett sein…\nEin weiterer fataler Glaubenssatz in Sachen Partnerschaft vor allem von Frauen ist, dass man „doch nicht einfach so nein sagen könne…“. Das sei nicht „nett“ und wenn der Mann gefühlt nicht passe „müsse man sich halt dazu überreden, etwas anderes zu wollen als das, was man wirklich empfindet…!“ Ein klarer Fall von Selbstverleugnung und Misstrauen gegenüber den eigenen Gefühlen! Kein guter Start in eine Partnerschaft…!\nIch bekomme sonst keine*n mehr ab…\nDer vierte schlechte Grund für eine Beziehung ist ein altbekannter Dauerbrenner: „Eine(r) muss es ja sein, sonst gibt es am Ende keine(n) mehr…!“ Hier halten sich Singles mit einer willkürlichen Regel gefangen, setzen sich unter Druck, malen ein Katastrophenszenario aus und verleugnen vollkommen die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Vorlieben. Frei nach der Devise: „Ich muss mich beeilen, sonst bleibe ich für immer alleine und deshalb nehme ich halt den/die, der/die mich will…!“ Blindflug ohne Steuergerät… Gute Chancen… für eine Bruchlandung!\nOhne Partner*in zu leben ist kein „Makel“ sondern heutzutage ganz alltäglich. In der Werbung können wir beobachten, dass „Single sein“ oft sogar synonym für Freiheit und Selbstbestimmtheit steht, auch wenn viele Singles über diesen Zustand traurig sind und das am liebsten verstecken möchten.\nIm Singlecoaching Berlin bekommst du frische Impulse für ein ganz neues Selbstbewusstsein. Ich helfe dir dabei, wirklich in Bewegung zu kommen und deine Partnersuche von einer ganz neuen inneren Basis aus zu starten.\nÜberlasse passende Begegnungen nicht dem Zufall, sondern bringe aktiv und gezielt Bewegung in deine Partnersuche! Nutze die Zeit deines Alleinseins um neugierig deine „Selbstentdeckung“ voranzutreiben. Du wirst viel besser verstehen, wer Du bist, wie du tickst und wer folglich gut zu dir passt. Und von dieser Etappe profitiert nicht nur deine Partnerwahl, sondern hinterher auch deine Beziehung!\nÜbe dich auch im „Nein!“ sagen, wenn du merkst, dass dir das schwerfällt. Besonders von Mädchen verlangt die Erziehung oft immer noch Anpassung und Verbiegen statt „Klar sein Ding machen“ – auch wenn sich das hierzulande erfreulicherweise rasant ändert. Meiner Erfahrung nach passiert es aber noch viel häufiger als man denkt, dass Frauen ihre Gefühle hinbiegen, um nicht „unbequem“/“undankbar“/“unbehütet“ zu sein. Mein Tipp: Spüle deine wahren Empfindungen niemals einfach so runter. Sie würden dir immer schwer im Magen liegen…!\nUnd zu guter Letzt: „Verfügbare“ Partner „gehen nie aus“! Es gibt immer welche und es kommen täglich unzählige neue dazu - schließlich trennen sich Paare auch wieder! Kein Grund zur Eile also. Mach´ keine faulen Kompromisse bei der Partnerwahl. Sei es dir wert noch die Zeit länger zu warten, die du brauchst, um mit völlig neuen Ideen über dich und die Welt neue Begegnungen zu machen. Über diese Selbstreflexion erweiterst oder veränderst du wahrscheinlich auch ganz erheblich den Kreis der in Frage kommenden Partner.\nIm Singlecoaching Berlin begleite ich dich dabei, einen echten Neustart zu unternehmen und alle Chancen auf passende Begegnungen auf deine Seite zu bringen.\nWenn du dir eine liebevolle Beziehung wünscht, kannst du eine Menge dafür tun! Ich unterstütze dich, den für dich richtigen Weg zu finden!


🥇 Dream Raiders Global Deutsch Hack\nDream Raiders Global Deutsch Hack\nÜber Dream Raiders Global Hack\nDream Raiders Global ist ein beliebtes Handyspiel und es ist nicht so schwer zu sehen, warum die Leute so verrückt sind. Mit so viel Spaß und Herausforderung in einem Spiel verpackt, haben Sie jedes Recht, ein Fanatiker zu sein. Das Problem mit Dream Raiders Global ist die Tatsache, dass egal wie gut Sie sind und wie lange Sie spielen, gibt es immer, dass eine Level oder Herausforderung, die Ihren Fortschritt behindern und haben Sie stecken. Unser Dream Raiders Global Hack existiert, um Ihnen aus dieser Situation zu helfen, Ihnen den Zugang zu unbegrenzten Ressourcen zu ermöglichen, die Ihnen erlauben, alles zu genießen, was Dream Raiders Global Ihnen zu bieten hat.\nDream Raiders Global Cheat Schöpfer verstehen, dass Spiele Entwickler ändern ihre Spiel Versionen und auch weiterhin ihre Sicherheitsmaßnahmen zu aktualisieren. Aus diesem Grund kann ein Tool, das auf einer bestimmten Version gearbeitet hat, nicht an der neuen Version des Spiels arbeiten. Damit wird das Tool regelmäßig aktualisiert. Damit wird sichergestellt, dass es weiter funktioniert, wenn es eine Änderung der Spieldaten gibt und dass die Konten nicht verboten werden, falls neue Sicherheitsmaßnahmen von Spielentwicklern implementiert werden.\nAlles, was Sie tun müssen, um mit dem deutsch Dream Raiders Global Cheats zu beginnen, ist, die relevanten Details Ihres Spielkontos einzugeben, das Sie gerne hacken möchten, wie z.B. Ihre ID oder E-Mail Adresse. Wählen Sie die Anzahl der benötigten Ressourcen aus und klicken Sie dann auf die Schaltfläche generieren. Unbegrenzte kostenlose Ressourcen werden sofort zu Ihrem Spielkonto hinzugefügt, so als ob Sie einen Kauf mit echtem Bargeld gemacht haben. Darüber hinaus ist es nicht erforderlich, Dateien herunterzuladen, um das Risiko von Malware zu vermeiden, die Integrität Ihres Computers beeinträchtigen könnten.\nDream Raiders Global Hack kommen mit einer benutzerfreundlichen Steuerung, die es Spielern ermöglicht, auf die Ressourcen mit Leichtigkeit und Effizienz zuzugreifen. Das deutsch Tool bietet einen einfachen und effektiven Ansatz zum Betrug mit dem Ziel, den Spielern die beste Erfahrung zu geben. Mobile Spiel Tool ist einfach zu bedienen, weil Sie keine Erfahrung brauchen. Alles, was Sie tun müssen, ist, auf unsere Website zuzugreifen, und füllen Sie die notwendigen Details wie ID oder Benutzername. Das bringt uns zu der Tatsache, dass Sie nichts brauchen müssen.\nDream Raiders Global deutsch Hack garantiert unbegrenzten Fluss aller Ressourcen, die Sie möglicherweise kostenlos benötigen. Darüber hinaus garantiert es, zu arbeiten und Ihnen zu helfen, einen endlosen Sieg zu gewinnen. Die Fähigkeit, auf endlose Gaming Ressourcen zuzugreifen, ermöglicht es den Spielern, eindrucksvolles Spielerlebnis zu erzielen, das sie ohne unser Spiel Tool nicht haben konnten.\nDream Raiders Global deutsch Cheats sind völlig kostenlos. Da eine beträchtliche Anzahl von Spielern es sich nicht leisten kann, kostspielige Einkäufe von Premium Online-Spielen zu machen, ist dieses Generator Tool praktisch für sie. Dream Raiders Global hack ermöglicht es den Spielern, auf unbegrenzte Ressourcen für das Spiel zuzugreifen. So ist der Spieler in der Lage, das Spiel ohne Einschränkung zu spielen und bekommt folglich mehr Interesse an dem Spiel. Unser kostenloses mobiles Spiel Tool ist der beste Weg für Gamer, um die benötigten Ressourcen zu erhalten, ohne echtes Geld zu verwenden.\nDream Raiders Global Hack hilft Ihnen, einen Vorteil über Ihre Konkurrenz im Spiel die meisten schwierigen Herausforderungen bekommen. Es geht ein langer Weg in die Verbesserung Ihrer Spielerfahrung. Im Folgenden sind ein paar Dinge, die Sie sich freuen müssen, wenn Sie unsere Werkzeuge verwenden, um unbegrenzte Dream Raiders Global Ressourcen zu generieren.\nDream Raiders Global Cheats können sowohl auf Android und iOS Gaming Geräte verwendet werden. Dies ermöglicht Ihnen den Zugriff auf unbegrenzte Ressourcen trotz der Telefon oder Tablet Marke, die Sie verwenden.\nDream Raiders Global Spieler sind nicht zum Herunterladen und Installieren von Dateien auf ihren Geräten erforderlich. Die Entwickler haben es geschafft, den Prozess des Hackens des Spiels zu einem Punkt zu vereinfachen, dass Sie nur drei Klicks benötigen, um Ihr Spielkonto mit unbegrenzten Ressourcen zu füllen.\nDas primäre Ziel der Entwicklung dieses Online deutsch Dream Raiders Global Hacks ist es, die Spielerfahrung des Spielers zu verbessern. Der Zugriff auf unbegrenzte Menge an Ressourcen gibt dem Spieler die Möglichkeit, schneller zu schlagen und seine Gegner zu schlagen. Diese verbesserte Erfahrung macht das Spiel viel angenehmer.\nDa das Dream Raiders Global Hack Tool online gehostet wird, muss der Spieler Zugang zum Internet haben, um darauf zuzugreifen. Es gibt zahlreiche Bedrohungen online, die ein vollständiges Verbot Ihres Kontos beinhalten können, wenn der Spielanbieter bemerkt, dass Sie betrügen. Allerdings brauchst du dich keine Sorgen zu machen. Dream Raiders Global Tool ist intelligent konstruiert, um nicht nur sicherzustellen, dass Sie nicht erkannt werden, sondern auch Ihr Konto von gehackt zu sichern. So garantiert es, dass Dream Raiders Global Cheats funktionieren und garantiert auch die Sicherheit Ihres Kontos. Es erreicht dies, indem sie ein Anti-Ban Sicherheitssystem, das Verschlüsselungstechnologien mit Hilfe von Proxy-Servern, die Ihren Ressourcen Generierung Prozess verfolgen und versteckt.\nEs ist klar, dass es für die Spieler extrem schwierig ist, in der aktuellen mobilen Spielumgebung Fortschritte zu machen, ohne viel Geld auszugeben. Was ist mit den Spielern, die es sich nicht leisten können, riesige Geldsummen zu verbringen, um das Spiel zu spielen, aber es würde lieben, Levels voranzutreiben und mehr aus dem Spiel zu bekommen? Dies ist für wen der mobile Dream Raiders Global Ressourcen Generator gedacht ist. Handyspiel Cheats ermöglichen es nicht zahlenden Spielern, die ihnen auferlegten Beschränkungen zu überwinden. Sie können auf unbegrenzte Ressourcen kostenlos online zugreifen, dank unserem kostenlosen Tool, das sicher und sicher ist und auch regelmäßig aktualisiert wird.


Alte Landesschule Korbach – Regiowiki\nDie Alte Landesschule Korbach blickt als allgemeinbildendes Gymnasium seit 1579 auf eine mehr als 425-jährige Geschichte zurück.\nDas Gymnasium in Korbach gehört damit zu den ältesten Schulen in Hessen.\nNachdem die Waldecker Grafen im Jahre 1579 das zehn Jahre zuvor von den letzten Mönchen geräumte Korbacher Kloster in eine Landesschule umgewandelt hatten, entstand dort eine Lehranstalt, die sich zunehmend einen guten Ruf erwarb, wobei die klassische, humanistische Bildung und die Sprachen Latein und Griechisch im Vordergrund standen.\nWo die Klosterstraße in einer scharfen Rechtskurve nach Osten hin zur Tränkestraße abbiegt, steht links ein langgestrecktes, zweigeschossiges Gebäude, unverkennbar ein bedeutendes Bauwerk. Es beherbergt heute die Kreisvolkshochschule und eine Außenstelle der Beruflichen Schulen in Korbach.\nIm Siebenjährigen Krieg (1756 - 1763), der Korbach zum Kriegsschauplatz werden ließ, wurden die Gebäude des ehemaligen Klosters total zerstört. Fürst Friedrich von Waldeck ließ daher ab 1770 auf den Grundmauern der Klosterkirche einen Neubau errichten, der nach ihm „Fridericianum” genannt wurde. Über dem Portal finden wir die Inschrift „FRIDERICUS WALDECKIAE PRINCEPS RESTITUIT ANNO MDCCLXXIII”, im Giebelfeld das Monogramm „FF” (Fürst Friedrich). Der Langbau erhielt 1884/85 einen Seitenflügel, in dem Klassenzimmer und die Aula untergebracht wurden. Das Dachgeschoss wurde1932/33 ausgebaut.\nEine Erweiterung erfuhr die Schule, die seit 1936 offiziell den Namen „Alte Landesschule” führt, ab 1955.\nAlte Landesschule auf www.korbach.biz\nDiese Seite wurde zuletzt am 28. Dezember 2013 um 19:16 Uhr geändert.


Louis Vuitton Speedy 40 cityfloppers.de\nSemua iklan serta tajaan syarikat rokok di media massa tempatan akan diberhentikan selewat lewatnya pertengahan tahun depan. Menteri Penerangan, Tan Sri Khalil Yaakob berkata, langkah itu akan dilaksanakan, secara berperingkat peringkat. Gesättigte Fette sind wichtig, um Testosteronspiegel zu halten, aber sie werden auch bevorzugt als Körperfett gelagert. Begrenzen Sie Ihre Rindfleisch Aufnahme zu einer Portion täglich und essen mehr Geflügel und Fisch.\nDarüber hinaus, Ihre Freunde und alle anderen, die herausfindet, wird fast sicher denken, dass dies eine kleinliche und verzweifelte Handlung auf Ihrer Seite war. Also immer wenn du versuchst, Eifersucht zu veranlassen, musst du mit deinem Ansatz sehr unter dem Radar sein. 'Ich denke, Australien hat eine große Chance. Das Team sieht stark aus, aber es ist ein sehr harter Wettbewerb, denn alle Mannschaften sind sehr gut Und du kannst es wirklich nicht leisten, irgendwelche Slip ups auf dem Weg zu leisten.\nDie Kosten für die Einnahmen TAC bezahlt für die Partner wurde $ 141 Millionen für das vierte Quartal 2015, die TAC aus der Mozilla-Vereinbarung umfasst, im Vergleich zu $ 5 Millionen im vierten Quartal 2014. Die Kosten Louis Vuitton Speedy 40 der Einnahmen TAC bezahlt, um die Partner waren 465 Millionen Dollar für die Volles Jahr 2015, das TAC aus dem Mozilla-Abkommen beinhaltet, im Vergleich zu 9 Millionen Dollar im Vorjahr.\nInteressanterweise reicht es nicht aus, dass der SCV eine ungenaue Geschichte verkündet. Es hat auch die Kühnheit zu behaupten, dass es ein Opfer von Diskriminierung ist. Sie haben die Filme gesehen, in denen der fokussierte Kampfveteran oder der nervöse Rookie-Polizist ein Paar Drahtschneider verkrampft und auf dem schnellen entweder den blauen oder roten Draht fixiert wird. Laut TV Tropes ist das Bombenentzugskonzept als Drahtdilemma bekannt In 'Fiktion Land, Entwaffnung fast jede Bombe ist eine Frage der Schneiden der richtigen Drähte in der richtigen Reihenfolge', in der Regel durch verschiedene Farben gegeben.\n'Der dünne Mann' 'Der dünne Mann' ist ein komischer Detektivfilm von 1934, der so ein Erfolg war, dass er fünf Fortsetzungen hervorgebracht hat. Johnny Depp startet in der Remake-Wunder, wenn das ist, warum er eine Rücksitzrolle in 'The Lone Ranger' nimmt? Die von Rob Marshall geleitet wird.\nEinige Büros haben eine andere Gruppe, die wöchentlich zugewiesen wird. Ihre Aufgabe ist es, die Spülmaschine zu laden und zu entladen, den Kühlschrank auszuräumen und die gesamte Küche ordentlich zu pflegen. Ich schlage vor, Sie tragen ein Messer auf dem Gürtel als letztes Mittel, wenn jemand Ihre Waffe hält. Ein anderer vorgeschlagen, könnte vielleicht eine Louis Vuitton Speedy 40 Mädchen-Schule, die sicherer ist, weil es keine Beta-Männer werfen sich für ihre Rettung.\nTrump und Katholiken gingen für ihn um 52 Prozent. Jetzt ist es Zeit für die Verwaltung zu handeln, um Menschen des Glaubens zu schützen, weil sie wegen ihres Glaubens diskriminiert werden. Ein weiterer Vorteil für die Investition in Gold ist, dass der Markt für Gold ist in der Regel ziemlich flüssig. Noch wichtiger ist jedoch die Tatsache, dass Gold fungibel ist, was bedeutet, dass Sie ein großes Stück Gold für hundert kleine handeln können, wie Sie eine fünfhundert Rupie Note für hundert fünf Rupien Notizen.\nStartseite / Louis Vuitton Speedy 40


#042 - Ernährungsgrundlagen - Tri it Fit Podcast\nHome | | #042 – Ernährungsgrundlagen – Tri it Fit Podcast\n#042 – Ernährungsgrundlagen – Tri it Fit Podcast\nIn Folge 42 unseres Podcasts kommen wir nun auf ein wirklich großes, wenn nicht gar das größte Thema im Ausdauersport zu sprechen.\nBisher haben wir ja nur über den Energieverbrauch gesprochen.\nAber mit der aktuellen Folge tauchen wir ein in die Welt der Ernährung.\nDa ist es nur sinnvoll, dieses umfassende Thema in einer einleitenden Folge zu den Ernährungsgrundlagen einmal abzustecken.\nBei Tapering, Carbo Loading und Unmengen an Nahrungsergänzungsmitteln blickt ja auch keiner mehr wirklich durch.\nAlso hört doch mal rein:\n#042 – Zusammenfassung\nNicht nur im Triathlon, auch in der übrigen Bevölkerung spielt die Ernährung in den letzten Jahren eine immer größere Rolle.\nSeitdem der Anteil der Vegetarier zunimmt, Superfoods in aller Munde sind und Bioprodukte den Markt erobert haben, scheint das ganze immer mehr zu einer Art Religion zu werden.\nDavon ist natürlich auch die Sportwelt betroffen.\nDie Verwirrung ist entsprechend groß, denn es lässt sich nicht mehr so einfach sagen, was denn nun richtig und gesund ist.\nDazu kommen natürlich noch ein paar spezifische Fragen der Basis- und Wettkampfernährung im Sport im Allgemeinen sowie im Besonderen im Triathlon.\nDa das Thema so riesig ist, werden wir es in den kommenden Wochen in kleinen Schritten abarbeiten!\nEs gibt einfach so viele offene Fragen wie etwa:\nWann ist der richtige Zeitpunkt, um vor dem Training oder Wettkampf etwas zu essen?\nWie entsteht ein Hungerast und was kann man dagegen unternehmen?\nWas ist die beste Ernährungsform für Triathleten? Gibt es beispielsweise Vor- oder Nachteile der vegetarischen oder Low-Carb-Ernährung?\nOder gibt es Supplemente, die sogar unabdingbar sind?\nWenn ja, welche Gels und Pulver sind empfehlenswert?\nÜber all das wollen wir sprechen und dabei auch unsere eigenen Erfahrungen einfließen lassen.\nFalls Du weitere Ideen, Fragen, Wünsche oder Themenvorschläge hast, kannst Du uns diese gerne mitteilen. Wir versuchen diese dann mit einzuarbeiten!


SuS 1920 Kalkar - Petrus - Freund der Leichtathletik\nWieder zeigte sich viele Aktive schon zum Start der Stadionsaison in guter Form - gleich reihenweise wurden letztjährige Bestenlisten-Leistungen übertroffen. Stark hier Philina Schwartz (W 12, Kevelaerer SV - 11,16 sec über 75 m), Emily Mahr (W 12, TV Rees 4,05 m im Weitsprung), Linus Booten (M 10, Uedemer SV, 8,40 sec über 50 m) und Maximilian Mertens (M 10, TSV Nieukerk, 3,65 m im Weitsprung), Henry Willems (M 11, Uedemer SV, 4,10 m im Weitpsrung und 43,0 im Schlagballwurf). Über den Ehrenpreis der Sparkasse Rhein-Maas für eine herausragende Einzelleistung konnte sich in diesem Jahr Niklas Reinsch (M 14, LN Nütterden) freuen: mit 12,65 sec über 100 m, 5,30 m im Weitsprung und 8,39 m im Kugelstoß übertraf er gleich alle letztjährigen Bestenlisten-Sieger und seine eigenen letztjährigen Leistungen.\nAnders als in den Vorjahren gab es in diesem Jahr nur ganz selten knappe Mehrkampfentscheidungen - meistens fiel der Sieg in den verschiedenen Altersklassen deutlich aus. Im Vierkampf W 13 allerdings konnte die Dreikampfdritte Jil Janßen (SV Viktoria Goch) die vor ihr liegende Leonie Dejbus (Kevelaerer SV) im Hochsprung überholen und siegte mit nur 16 Punkten Vorsprung. Nach knapper war es im Vierkampf W 12: Die Dreikampf-Sechste Ronja Mölders (TV Elten) siegte dank der besten Hochsprungleistung mit 5 Punkten Vorsprung vor Christin Seat (SV Viktoria Goch), die auch im Dreikampf Zweite wurde.\nÜber den - knappen - Sieg in der Vereinswertung konnte sich die überraschte Trainerin Silvia Korsch mit ihrem Team von SV Viktoria Goch freuen - der Uedemer SV mit Trainerin Anja Willems lag dichtauf.\nDreikampf WU 14\nDreikampf MU 12\nVierkampf WU 14\nDie kompletten Ergebnisse des Wettkampfs können hier geöffnet werden.


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Home > Sonstiges > Gesellschaft > 5 Ausreden, die ich echt nicht mehr hören kann\n4.9/5 (29 User)\nAlso beschallt ihr alle in eurem Umfeld, die sich nicht schnell genug verstecken konnten, bei jeder Gelegenheit mit deren Musik und da Brillanz nicht für jeden sofort ersichtlich ist, helft ihr gerne nach, indem ihr ohne Unterlass darüber redet.\nSo in etwa ist es bei mir mit Bodybuilding. Sicher, über die Jahre habe ich gelernt, dass nicht jeder meine Leidenschaft vollumfänglich teilt oder überhaupt nachvollziehen kann und dass ich, wenn mir als Feedback für meine halbstündigen Monologe nichts als Schweigen, Gähnen oder mehr oder minder subtiles Augenrollen entgegengebracht wird, die Sache auf sich beruhen lassen sollte. Aber wenn jemand tatsächlich mal Interesse zeigt und ich aktiv zu dem Thema befragt werde, dann gibt es kaum ein Halten mehr. Man freut sich schließlich immer, wenn man auf (vermeintlich) Gleichgesinnte trifft, das liegt ganz einfach in der menschlichen Natur.\nDeshalb bin ich auch sofort Feuer und Flamme, wenn ein Trainingsneuling mich um Rat und Hilfe bei seinem Ziel, einen stattlichen Körper aufzubauen, bittet. Nennt mich einen hoffnungslosen Idealisten aber in der Tat war dies einer der Gründe, warum ich angefangen habe, mich aktiv an diesem Forum zu beteiligen, anstatt mein Dasein weiterhin als stiller Mitleser zu fristen.\nUnd deshalb fühle ich mich auch in gewisser Hinsicht geradezu persönlich beleidigt, wenn ich herausfinde, dass ich (mal wieder) Zeit und Energie verschwendet habe, um jemandem die Grundlagen dieses Sports näherzubringen, diese Person aber nach kurzer Zeit jegliches Interesse am Bodybuilding wieder verliert.\nKlar, heutzutage (und mit Abstrichen auch schon früher) will jeder einen Körper wie auf dem Men´s Health Cover. Mit dicken Armen, einer ausladenden Brust und natürlich einem stahlharten Six Pack. Und eigentlich sollte auch jedem klar sein, dass hinter solch einer Physik eine Menge harter Arbeit und Disziplin steckt. Und das Ganze über einen sehr langen Zeitraum. Schon aus der simplen Logik heraus, dass sonst ja jeder wie ein Bodybuilder aussehen würde. Tja, eigentlich…\nDenn in der Praxis verhält es sich leider oft so, dass erstaunlich viele mit völlig falschen Vorstellungen an die Sache herangehen. Vielleicht liegt es daran, dass Bodybuilding mittlerweile von einem Nischensport zu einem Massentrend, einem Modephänomen, geworden ist, woran die sozialen Medien einen entscheidenden Anteil haben. Oder vielleicht auch schlicht daran, dass der Daniel ihnen versprochen hat, sie mit 3 mal 20 Minuten Training die Woche "krass" zu machen, ohne viel Aufwand oder Entbehrungen. Ich weiß es nicht und letztlich ist es mir auch völlig gleich, warum das so ist.\nMit der Zeit zeichnen sich bestimmte Muster ab, die es mir ermöglichen, anhand weniger Aussagen festzustellen ob es jemand wirklich ernst meint oder nur an einer vermeintlichen Abkürzung zu einem beeindruckenden Body interessiert ist, nicht aber daran, dafür auch etwas zu investieren. Ich hätte nicht einmal ein Problem damit, wenn mir jemand sagen würde: "Echt, das muss ich dafür tun?! Ne, kein Bock…!" Aber stattdessen werden Ausflüchte gesucht, die einen irgendwann auf die Palme bringen, weil sie sich immer und immer wiederholen, ohne dabei glaubwürdiger zu erscheinen.\nDie 5 häufigsten, und somit nervigsten, davon möchte ich euch deshalb in diesem Artikel vorstellen. Jedes Mal, wenn ich eine davon höre, schwillt mir inzwischen automatisch der Kamm und bestimmt kommt euch die eine oder andere davon bekannt vor. Also los geht´s mit…\n1.Ich will nicht aussehen wie ein Bodybuilder…\nMeist ergänzt mit Sachen wie "…mehr so in Richtung Fitnessmodel, mit definierten Muskeln und nicht so aufgebläht". Und klar, das ist ein Riesenproblem. Ich meine, wer kennt das nicht:\nEin Curl zu viel oder etwas zu viel Gewicht auf der Stange und bevor ihr euch verseht, platzt euer Slimfit-Hipsterhemd aus allen Nähten, wie wenn Bruce Banner sich in den Hulk verwandelt. Und wenn ihr nicht wirklich, wirklich aufpasst seid ihr für immer dazu verdammt, euer Leben im Körper eines 120 Kilogramm schweren Profibodybuilders zu verbringen, ohne Hoffnung je wieder menschliche Ausmaße anzunehmen.\nDass viele Fitnessmodels Steroide nehmen und ausnahmslos alle den Großteil ihres Lebens mit hartem Training und der passenden Ernährung verbringen, ist nebensächlich, schließlich haben die nicht eure Mutantengenetik…\nSpaß beiseite. Um auszusehen wie ein Lazar Angelov oder Jeff Seid, müsst ihr euch 24/7 den Arsch aufreißen und quasi euer ganzes Leben auf dieses Ziel ausrichten. Und selbst dann werdet ihr deren Muskularität in den allermeisten Fällen niemals erreichen, mit Glück kommt ihr vielleicht nahe heran. Dass ihr mit halbgarem Larifari-Training so aussehen könnt, ist jedenfalls Bullshit, schminkt euch das gleich mal ab! Und eure Sorge, euch quasi über Nacht in einen Mr. Olympia-Aspiranten zu verwandeln, ist in etwa so realistisch, wie von einer Horde rattiger Victoria´s Secrets Models gegen euren Willen zu einem Gang Bang genötigt zu werden.\nDie Wahrheit ist: Um körperlich gut auszusehen müsst ihr oft und hart trainieren, euch angepasst ernähren und euren Lebenswandel auf euer Ziel abstimmen. Wer euch irgendwas anderes erzählt, lügt euch schlicht und einfach an und verfolgt meist Interessen, die mit aufrichtiger Hilfsbereitschaft so viel zu tun haben, wie ich mit der Zucht von Nymphensittichen. Oder glaubt ihr ernsthaft, der Daniel sieht so aus weil er 3 mal 20 Minuten die Woche Bodyweightübungen vor dem Fernseher macht? Falls ihr diese Frage mit ja beantwortet, seid ihr sicher auch bereits Millionäre, weil ihr in eurer Freizeit nigerianischen Prinzen dabei helft, ihr Vermögen in Sicherheit zu bringen.\nEinen besonders dreisten Beigeschmack erhält diese Aussage übrigens, wenn man sie noch mit einem persönlichen Bezug verbindet, also z.B. "Ich will gar nicht so aussehen wie du! ". Wären Personen, die so etwas sagen, Pinocchio, man müsste glatt zur Seite springen, um nicht von der heranschießenden Nasenspitze in einen menschlichen Kebap-Spieß verwandelt zu werden.\nNatürlich willst du aussehen wie ich, sonst hättest du dich ja nicht an mich gewendet! Was ihr eigentlich damit sagen wollt, ist, dass ihr von Anfang an wisst, dass ihr nicht so viel investieren wollt wie die Leute, denen ihr solchen Mist verzapft. Und selbst wenn es stimmen sollte, suggeriert ihr damit nur, dass ihr den Körper eures "Mentors" für nicht erstrebenswert haltet. Das ist in etwa so, als ob ihr eine Frau mit den Worten ansprecht: "Du bist zwar ein ziemlicher Gesichtselfmeter aber wegflanken würde ich dich trotzdem…" (Grüße an Lift94!)\n2. Ich muss meine Beine nicht trainieren weil…\nDer absolute Evergreen, um diesen Satz zu beenden wäre natürlich "…ich Fußball spiele und dabei meine Beine schon genug abbekommen". Alternativ geht natürlich auch jede andere Sportart, die nicht liegend oder sitzend ausgeführt wird. Oder ihr habt einen Job, bei dem ihr euch viel bewegen müsst, Einzelhandel oder Gastronomie werden hier gerne genannt.\nDabei ist mir völlig gleichgültig, ob ihr eure Beine trainiert oder nicht! Das war nicht immer so und ich habe in zahlreichen Threads voller Inbrunst darauf gepocht, diese wichtige Muskelgruppe nicht zu vernachlässigen. Diesen Kampf habe ich irgendwann aufgegeben. Ich kann nach wie vor auf sportlicher Ebene niemanden für voll nehmen, der nur die Hälfte seines Körpers trainiert, aber jedem das Seine. Und ich habe sogar ein minimales bisschen Verständnis. Schließlich ist Beintraining brutal anstrengend und wie jeder inzwischen weiß, sieht man die Dinger im Club ja nicht einmal.\nAber dann versteckt wenigstens nicht hinter fadenscheinigen Ausreden, dass ihr schlicht zu faul seid.\nDie einzige Kategorie Ausrede, die ich hierbei wirklich akzeptieren würde wäre z.B. "Ich trainiere meine Beine nicht, weil sie mir Krieg weggesprengt wurden. "\nUnd um nochmal auf das Thema Fußball zu sprechen zu kommen: Wenn man durch schlichtes Herumrennen wirklich gute Beine bekommen würde, dann müssten Marathonläufer ja wahre Monster sein, was die Beinentwicklung angeht, oder?!\n"Aber hey, es gibt doch tatsächlich viele Fussballspieler, die gute Beine haben!" Nun, zunächst einmal ist der Begriff "gute Beine" hier eine recht subjektive Einschätzung und manch einer würde diese Frage gar kategorisch verneinen. Aber okay, vielleicht ist da ja was dran, ich erinnere mich hierbei zum Beispiel an Roberto Carlos, die Älteren werden ihn (und seine Oberschenkel) sicher noch kennen. Aber ihr dürft nicht vergessen, dass es sich hierbei um hochbezahlte Profisportler handelt, die von Expertenteams umgeben sind, deren Aufgabe es ist, das Optimum aus ihren Körpern herauszuholen. Und dazu gehört im modernen Leistungssport neben dem obligatorischen Technik- und Konditionstraining inzwischen eben auch der Muskelaufbau durch Krafttraining.\nWenn ein Spieler also eine außergewöhnliche Beinmuskulatur aufweist, könnt ihr mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass er sich diese auch durch klassisches Widerstandstraining erarbeitet hat.\nIn diesem Zusammenhang fällt mir ein Bekannter ein, der mir tatsächlich weismachen wollte, er müsse seine Beine nicht trainieren, weil er American Football spielt und Beinmuskulatur in dieser Sportart zu vernachlässige wäre. Dass in den USA Footballspieler bereits ab dem College (und oft noch viel früher) auf dem Niveau hochklassiger Powerlifter beugen, schien ihm entweder unbekannt zu sein oder einfach nicht zu interessieren.\nSelbiges gilt übrigens auch für Sprinter, die ebenfalls gerne als Referenz für fantastische Körper außerhalb des Kraftsports herangezogen werden. Glaubt ihr nicht? Dann googelt mal "Ben Johnson squatting" und lasst euch überraschen!\nAlso trainiert eure Beine oder lasst es eben bleiben, aber verschont mich mit langweiligen Ausreden, bei denen ich sowieso nur "Pussy" verstehe (shouts an abergau)…\n3. Ich will keine schweren Gewichte benutzen, weil ich meinen Körper nicht kaputt machen will…\nAn diesem Punkt ist ausnahmsweise sogar ein Fünkchen Wahrheit enthalten. Damit meine ich, dass, wenn man über Jahrzehnte hinweg zentnerschwere Gewichte im Bereich der Kraftdreikampf-Elite bewegt, man wohl oder übel irgendwann den Preis dafür zahlen wird.\nSo wird ein Eddie Hall aller Wahrscheinlichkeit nach irgendwann auch feststellen, dass Kreuzheben mit einer halben Tonne nicht unbedingt ideal für die Gelenke ist. ABER: Von dieser elitären Riege der Kraftsportler und deren Leistungen seid ihr in etwa so weit entfernt, wie ich von der Wahl zum Sexiest Man Alive (nur eine Frage der Zeit!). Und für diese restlichen 99,9 % der Athleten gilt nun mal: Nicht schwere Gewichte zerstören den Körper, schlechte Technik tut es!\nRichtig und kontrolliert ausgeführt werden diese Übungen, bei denen verhältnismäßig viel Gewicht bewegt wird, euch im Gegenteil sogar helfen, euren Körper in seiner Gesamtheit zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.\nÜberhaupt ist "schweres" Gewicht ein äußerst schwammiger Begriff und unmöglich anhand nackter Zahlen zu definieren. Für einen blutigen Anfänger mögen z.B. 100 kg auf der Bank eine respekteinflößende Zahl darstellen und beim Versuch diese zu drücken, kann es sich anfühlen, als laste das Gewicht der ganzen Welt auf euren Armen. Andere bewältigen diese Last hingegen beim ersten Mal Bankdrücken und für erfahrene Athleten im Kraftbereich eignet sich dieses Gewicht gerade mal für einen lockeren ersten Warmup-Satz. Es ist nun mal alles relativ im Leben.\nMal zwei Beispiele aus meinem persönlichen Erfahrungsschatz: Ein Freund, mit dem ich gelegentlich trainiere (der aber aus purer Sturheit grundsätzlich alles ignoriert, was ich ihm rate), weigerte sich, nachdem er ca. 90 kg beim Kreuzheben erreicht hatte, das Gewicht weiter zu steigern. Da Training ohne Progression aus meiner Sicht aber Zeitverschwendung ist, habe ich ihn irgendwann nach dem Warum gefragt. Er meinte dann, dass sein Vater ihm gesagt hätte, alles über 100 kg könnte der Körper nicht mehr bewältigen ohne daran kaputt zu gehen. Deswegen würde er jetzt aus Gründen der Selbsterhaltung bei diesem Gewicht bleiben. Übrigens hält dieselbe Person Warmup-Sätze für völlig überflüssig, diese würden schließlich nur Kraft kosten.\nEin anderer Freund macht weder Kniebeugen noch Kreuzheben (unabhängig von der Variante), weil er in der Vergangenheit des Öfteren Rückenprobleme hatte, die von mangelnder Bewegung und vielem Sitzen bzw. Liegen herrühren. Das ist in etwa so, sich zu weigern, schwimmen zu lernen, weil man mal beinahe im Planschbecken ertrunken wäre.\nIch muss wohl nicht extra erwähnen, dass beide Argumentationen schlicht Unsinn sind. Und wie zum Beweis sind beide ein Sammelsurium an diversen Gelenks- und Rückenproblemen, die nachweislich aus unterentwickelten Muskelstrukturen resultieren.\nInteressanterweise sind alle immer nur Invaliden, wenn es um die Übungen Kniebeugen und Kreuzheben geht.\nDa haben dann alle auf einmal "Knieprobleme" oder sind der Meinung, imaginäre (und leider teilweise sogar real existierende) Ärzte hätten ihnen vehement von deren Ausführung abgeraten. Logisch, schwere Übungen haben quasi zwangsläufig zur Folge, dass ihr euch physisch Stephen Hawking annähert, nur eben ohne die Genialität. Geht es jedoch um Bankdrücken, habe ich seltsamerweise noch nie Beschwerden gehört, obwohl ich wesentlich mehr Personen kenne, die sich mit Bankdrücken die Schultern und Ellbogen zerlegt haben als welche, denen beim Heben und Beugen ernsthaftes passiert ist.\nEigentlich könnte mir das ja ähnlich gleichgültig sein, wie ob jemand nun seine Beine trainiert oder nicht. Aber das wirklich Ärgerliche daran ist, dass diese Leute eigentlich eben aus den von ihnen vorgebrachten Gründen diese Übungen erst recht ausführen sollten, anstatt sie zu meiden. Schon weil beide einen hervorragenden Übertrag auf den Alltag haben. Kreuzheben zum Beispiel lehrt einen nichts anderes, als etwas Schweres mit der richtigen Technik vom Boden aufzuheben. Eine Bewegung, wie ihr sie ohnehin unzählige Male in eurem Leben ausführen werdet und die verantwortlich sind für einen Großteil der Hexenschüsse und Bandscheibenvorfälle in unserer Gesellschaft. Kniebeugen wiederrum bedeutet einfach, sich gegen einen Widerstand aus einer sitzenden oder hockenden Position aufzurichten. Etwas, mit dem besonders alte, schwere und vorgeschädigte Menschen oftmals Probleme haben.\nIhr tut euch selbst mit diesen Ausflüchten also keinen Gefallen und vermeidet dadurch einfach die Symptome, ohne die Ursachen für selbige zu bekämpfen. Und ja, der eine oder andere Trainierende hat sich tatsächlich schon bei diesen Übungen verletzt, auch mal schwer. Aber die größten körperlichen Wracks, die ich kenne, sind Personen, die ihren Körper eher zu wenig fordern als zu viel.\n4. Ich nehme einfach nicht zu, obwohl ich genug esse!\nDer menschliche Körper ist ein komplexes Gebilde und wir werden wahrscheinlich niemals alle Vorgänge darin vollumfänglich erklären können. Aber manche davon sind hingegen sogar relativ simpel und bei allen Menschen gleich. Dazu gehört das Zu- und Abnehmen.\nMan braucht nicht zwingend einen Master in Physik, Biologie oder Medizin, um zu begreifen, dass, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht, sich das Körpergewicht erhöht. Umgekehrt wird man zwangläufig Gewicht verlieren, wenn man mehr Energie verbrennt, als man durch Nahrung zu sich nimmt.\nUnd trotzdem versuchen mir Leute ständig weiszumachen, ihre Körper würden diesen Grundregeln der Physik trotzen.\nDas sei ja individuell. Nein, Schneeflocke, einen Scheiß ist es!\nDas ist wie z.B. Schwerkraft so eindeutig, dass man es als vernunftbegabter Homo Sapiens eigentlich nicht ernsthaft anzweifeln kann. Aber zu deren Verteidigung muss man sagen, dass sie es in den meisten Fällen tatsächlich selbst glauben.\nDer Wunsch, überhaupt an Gewicht zuzulegen, hängt ja (von körperlich kranken Personen mal abgesehen) zumeist damit zusammen, dass jemand mit dem Training begonnen hat und ein Mehr an Muskeln nun mal zwangsläufig mit einem Mehr beim Gewicht zusammenhängt. Und da viele Anfänger davor nichts getan haben, bei dem man in signifikantem Maß Kalorien verbrennt, reicht oftmals schon der Sport und der zusätzliche Verbrauch durch die aufgebaute Muskulatur, um die zuvor ausgeglichene Kalorienbilanz ins Negative zu befördern.\nBesonders stark tritt dieser Effekt zu Tage, wenn ein motivierter Anfänger seine Ernährung umstellt, um sich "fitnessgerecht" zu ernähren. Die meisten industriell hergestellten Lebensmittel weisen eine erstaunlich hohe Kaloriendichte auf, insbesondere Junk- und Fastfood sowie natürlich Süßigkeiten. Die klassischen Bodybuilding-Nahrungsmittel tun dies hingegen nicht. So wird der eine oder andere sicher schon festgestellt haben, dass man schier unglaublich Mengen an magerem Fleisch, Reis und Gemüse konsumieren kann, ohne wirklich zuzunehmen.\nBei manchen geht das sogar so weit, dass sie es schlicht überhaupt nicht schaffen, die notwendigen Mengen davon zu verzehren, um ihr Gewicht zu steigern. Aus diesem Grund rate ich manchen Anfängern sogar bewusst davon ab, sich zu "clean" zu ernähren, weil eine Aufbauphase sich in manchen Fällen sonst wie eine regelrechte Zwangsmast gestaltet.\nDiese Tatsache führt dann wiederrum bei manchen zu dem Trugschluss, ihr Körper sei ein anatomisches Wunder und verhalte sich ganz anders als der ihrer 7 Milliarden Mitmenschen. Aber die Wahrheit ist ganz einfach folgende: Wenn ihr nicht zunehmt, dann esst ihr nicht genug, egal wie sehr ihr das glaubt. Und dann heißt die simple Lösung nun mal: mehr essen! Und wenn ihr bereits so viel esst, dass ihr es euch schon förmlich in den Hals stopfen müsst, dann konsumiert notfalls eben Sachen, die mehr Kalorien haben. Ich kenne Trainierende, die pures Speiseöl gesoffen haben, weil es anders eben nicht ging. Aber dann ging es!\nDer Vollständigkeit halber sei erwähnt, dass es tatsächlich Ausnahmen hiervon gibt. Diese sind aber krankheits- (z.B. gestörte Schilddrüsenfunktion) und nicht evolutionsbedingt und stellen ein ernstes Problem dar, um das sich ein Arzt kümmern muss!\nIch könnte den selben Absatz unter umgekehrten Vorzeichen übrigens auch über das Abnehmen schreiben, dass Prinzip bleibt letztlich exakt das selbe, nur die Adjektive ändern sich.\n5. Ich habe keine Zeit, zu trainieren\nEbenfalls ein Alltime-Classic und schon deshalb so nervtötend, weil damit im Subtext unterstellt wird, ambitioniert Trainierende hätten sonst keine Verpflichtungen. Dabei geht es letzten Ende nur darum, seine Prioritäten zu setzen. Und oft fällt auch auf, dass diejenigen, die so etwas von sich behaupten, trotzdem bei 10 Serien gleichzeitig auf dem aktuellen Stand sind oder sich in der Top Ten der Battlefield-Bestenliste befinden.\nMal davon abgesehen gibt es unzählige Beispiele von Menschen, die sicherlich einen volleren Terminplan haben als ihr und es trotzdem schaffen, regelmäßig ihren Arsch ins Studio zu wuchten. Dwayne "The Rock" Johnson steht an Drehtagen um vier Uhr morgens auf, um vor Drehbeginn noch zwei Stunden zu pumpen.\nIch kenne Jungbanker in London, deren Job in Sachen Arbeitszeiten selbst bei Galeerensklaven aus dem Mittelalter noch Mitleid erregt hätte, und auch die schaffen es, noch mehrfach die Woche Sport zu treiben.\nSogar der Präsident der vereinigten Staaten schafft es dank seines Zeitmanagements, mehr Zeit auf dem Golfplatz zu verbringen als im Oval Office (Pew Pew).\nWenn einem etwas wirklich wichtig ist, dann findet man auch die Zeit, es in seinem Terminkalender unterzubringen, Punkt. Und dabei spielt es auch keine Rolle, ob man arbeitslos oder Chefarzt an der Berliner Charité ist. Deshalb stellt dieser Punkt so etwas wie die Mutter aller Ausreden dar, ist es doch nichts andere als der Versuch "Ich bin ein faules Schwein." klingen zu lassen wie "Ich bin zu wichtig um vernünftig zu trainieren.".\nUnd nehmen wir mal an, ihr hättet tatsächlich so wenig Zeit, dass ihr es nicht hinbekommt, dreimal die Woche eine Stunde für Sport abzuzwacken. War euch das dann nicht schon klar, bevor ihr euch für diesen Sport entscheiden habt?\nWie bereits erwähnt, liebe ich Training und alles was dazugehört und deshalb freue ich mich jedes Mal wie ein kleines Kind, wenn ich diese Leidenschaft mit Gleichgesinnten teilen kann. Aber wenn jemand partout nichts mit Kraftsport anfangen kann, dann ist das auch cool für mich, schließlich gibt es mehr als genug andere Beschäftigungen, um sich die Zeit zu vertreiben.\nIch bin auch nicht so vermessen zu behaupten, Bodybuilding sei per se "besser" als andere Sportarten (außer Cricket, das ist vollkommen bescheuert). Und selbst wenn jemand überhaupt keinen Sport treibt und lieber Tag für Tag vor seiner Glotze verbringt, ist das für mich in Ordnung. Jeder soll für sich selbst entscheiden, was er mit seinem Leben anstellt und wer bin ich schon über andere zu urteilen…\nAber in diesem Artikel geht es explizit um Personen, die Enthusiasmus für diesen Sport vortäuschen, dabei aber nur auf die Resultate schielen, ohne etwas dafür investieren zu wollen. Und wenn diese ausbleiben, werden eben Ausreden gesucht anstatt die eigene Einstellung kritisch zu hinterfragen. Am Ende verschwendet ihr einfach nur eure Zeit. Und was unendlich viel schlimmer ist, ihr verschwendet die Zeit derjenigen, die euch eigentlich nur helfen wollen. In diesem Fall wäre es wohl am besten, einfach mit dem Training aufzuhören, denn mit dieser Einstellung werdet ihr in diesem Sport ohnehin keinen Blumentopf gewinnen.\nAber wenn ihr es mit dem Training wirklich ernst meint, dann steckt eure Energie lieber ins Training als in die Suche nach immer neuen Ausreden, die euch sowieso keiner abnimmt…\nHaut rein, euer Ebiator\nVorheriger Artikel: Eugen Sandow: Begründer des modernen Bodybuildings\nNächster Artikel: Hobbysportler oder doch schon Athlet?\n5 Ausreden, die ich echt nicht mehr hören kann (48 Beiträge)\nLetzter Beitrag von Helli142 am 17 Sep 2017 20:26\nInsgesamt sind 2696 Besucher online :: 528 registrierte und 2168 Gäste\nMitglieder insgesamt 292222 • Seite in 0.03419 Sekunden aufgebaut


ÖFB-Cup: Wolfsberg besiegt Köttmannsdorf - Sky Sport Austria\nÖFB-Cup: Wolfsberg besiegt Köttmannsdorf\n(APA) –Der WAC hat sich am Sonntag zum Abschluss der erste Runde des ÖFB-Cups keine Blöße gegeben. Der Europacup-Starter setzte sich beim Kärntner Landesligisten ASKÖ Köttmannsdorf sicher mit 6:0 (3:0) durch. Peter Zulj (17., 85.) und Peter Tschernegg (28., 73.) trafen jeweils im Doppelpack. Zudem waren Dario Baldauf (26.) und Manuel Seidl (74.) für den klar überlegenen Bundesligisten erfolgreich.\nDen Wolfsbergern, nach Rot für Peter Pucker (41.) mit einem Mann mehr, glückte damit auch die Generalprobe für das Rückspiel der zweiten Quali-Runde zur Europa League am Donnerstag in Klagenfurt gegen Schachtjor Soligorsk. In Weißrussland hatten sich die Kärntner vergangene Woche mit 1:0 durchgesetzt. Im Falle eines Aufstieges würde in der dritten Runde der deutsche Spitzenclub Borussia Dortmund auf das Team von Trainer Dietmar Kühbauer warten.\nMit dem Erfolg des WAC haben sich 17 von 19 angetretenen Clubs der beiden Profiligen für die zweite Cuprunde qualifiziert. Mit dem SV Grödig (0:1 gegen Union Gurten) und Austria Lustenau (1:3 gegen den FC Lankowitz) mussten je ein Bundesligist und ein Erste-Liga-Verein die Segel streichen. Die zweite Runde wird am 2. August (12.15 Uhr) im Rahmen der Beach-Volleyball-EM in Klagenfurt ausgelost. Spieltermine sind der 22./23. September.


Schwarze Null ist das große Ziel - Wirtschaft\nMannheimer Morgen Plus-Artikel Flugplatz Speyer - Fünf neue Gesellschafter an Bord / Ausbau der Landebahn fertig / Jahresergebnis wohl bei minus 300 000 Euro\nSchwarze Null ist das große Ziel\nRoland Kern auf der Galerie des Tower-Gebäudes vor der Kulisse der Landebahn des Speyerer Flugplatzes. © Venus\n1677 Meter. Darauf sind sie stolz – und zwar alle, die mit dem Ausbau des Speyerer Flugplatzes zu tun hatten. 1677 Meter – so lang ist die Landebahn. „Die längste zwischen Frankfurt, Saarbrücken, Baden-Baden und Stuttgart“, sagt Flugplatz-Geschäftsführer Roland Kern. Der Ausbau der Landebahn ist quasi fertig, und das heißt für die Flugplatz Speyer Ludwigshafen GmbH (FSL), dass sie der


Husten und Reizhusten natürlich lindern | Weleda®\nBei Husten lindert der Weleda Hustensirup den Hustenreiz und fördert gleichzeitig das Abhusten des zähen Schleims.\nFieber, Husten, Heiserkeit: Eine Erkältung hat oft viele unangenehme Begleiterscheinungen. Der Weleda Hustensirup lindert den störenden Hustenreiz und begünstigt das Abhusten.\nZugegeben, Husten ist unangenehm und der Hustenreiz überfällt einen meistens dann, wenn man ihn am wenigsten gebrauchen kann - etwa während eines Meetings, bei einer Veranstaltung oder nachts. Als wichtiger Schutzreflex unseres Körpers wird er jedoch gebraucht, um irritierte Atemwege zu reinigen und Bronchien von Schmutz und Schleim zu befreien.\nDer trockene, «unproduktive» Husten ist besonders unangenehm, da der Hustenreiz sich nicht unterdrücken lässt. Vor allem nächtliches Husten wird dann schnell zur Qual. Um diesen Reizhusten zu lindern, heisst es viel trinken. So werden die Atemwege befeuchtet und gleichzeitig geschmiert.\nNach einer Weile beginnt der sogenannte produktive Husten mit Auswurf, der auf die vermehrte Schleimbildung folgt. Der lästige Schleim wird aus den Bronchien herausgeschleudert und die Atemwege wieder frei gemacht. Der produktive Husten sollte nicht unterdrückt werden, da er hilft, die Bronchien zu reinigen.\nLindert den Hustenreiz und hilft bei Husten mit Verschleimung und begünstigt die Verflüssigung von zähem Schleim.\nWer Tee lieber mag: Einfach den Weleda Hustensirup in warmem Wasser oder Tee aufgelöst einnehmen.\nBei akuter Erkrankung der Atemwege lindert Weleda Hustensirup den Hustenreiz und fördert das Abhusten von zähem Schleim. Der Sirup aus neun pflanzlichen Auszügen eignet sich schon für Kinder ab 2 Jahren (ab 1 Jahr nach ärztlicher Abklärung).\nUnser 9er Team gegen Husten\nDie Eibischwurzel enthält Schleimstoffe, die sich schützend auf die entzündete Schleimhaut der oberen Luftwege legen.\nDurchwärmt und hemmt entzündliche Prozesse.\nRegt die Schleimabsonderung an und wirkt krampflösend.\nFördert das Abhusten von zähem Schleim.\nVerflüssigt den Schleim, erleichtert das Abhusten und wirkt antibakteriell.\nWirkt entzündungshemmend und entkrampfend.\nVerflüssigt den Schleim, fördert das Abhusten und stärkt den Aufbaustoffwechsel.\nWärme lindert Husten. Denn Wärme entspannt Muskeln und Gefässe, lindert Beschwerden und unterstützt die körperlichen Aufräumarbeiten.\nBewährte Hausmittel & Gesundheitstipps\nSorgen Sie für warme Füsse. Sollten warme Socken nicht ausreichen, probieren Sie doch zusätzlich einmal ein Fussbad.\nAusreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Verflüssigung des Hustensekrets und erleichtert das Abhusten.\nGönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um wieder richtig gesund zu werden.\nWarme Brustwickel (z.B. mit gekochten Kartoffeln) sind besonders bei festsitzendem Husten geeignet. Dazu 4–5 Kartoffeln kochen, leicht abkühlen lassen, zerquetschen und in ein Baumwolltuch einschlagen. Das Päckchen auf die Brust legen, mit einem grossen Handtuch fixieren und 30 Minuten wirken lassen.\nInhalation: Heisse Dämpfe (mit oder ohne ätherische Öle)\nRauchen verboten! Rauchen stört den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwegsschleimhaut. Auch wenn es vielleicht schwer fällt, ist es daher sinnvoll, während einer Bronchitis auf das Rauchen zu verzichten.\nDa Husten einerseits eine der häufigsten Begleiterscheinungen bei Erkältungskrankheiten ist, andererseits aber auch bei schwerwiegenden Erkrankungen der Atmungsorgane auftritt, sollte geklärt sein, dass es sich nur um Husten im Rahmen einer Erkältungskrankheit handelt. Besteht hierüber Unklarheit, muss der Arzt aufgesucht werden.\nBei hohem Fieber (über 39 °C)\nWenn das Atmen schmerzt\nBei erschwerter oder beschleunigter Atmung\nWenn der Husten länger als eine Woche gleichbleibend anhält oder zunehmend schlimmer wird\nWenn der Husten lange Zeit besteht (chronisch wird) oder häufig wiederkehrt\nFieber ist ein wirkungsvolles Mittel unseres Körpers, den Genesungsprozess zu unterstützen. Häufig tritt es als Begleiterscheinung von Erkältungskrankheiten und Infektionen auf.\nIn der kalten Jahreszeit helfen uns Schlaf, Wasser, Wärme, Nähe und Vitamine dabei, uns wieder wohlzufühlen. Sieben Dinge, die uns die Natur uns schenkt, um gesund zu bleiben.\nGesund durch den Winter mit Heilpflanzen\nSanddorn, Johanniskraut, Eisenhut und Tollkirsche: Diese Heilpflanzen begleiten uns durch die Zeit, wenn die Tage kürzer werden. Sie stärken unsere Abwehrkräfte.\nZur Natur Apotheke\nBildschirmarbeit und Reizüberflutung. Gereizte, gerötete, tränende oder juckende Augen können Folgen sein.


Nepalhilfe Beilngries: Sabina Parajuli schließt Studium zur Augenärztin erfolgreich ab\nSabina Parajuli schließt Studium zur Augenärztin erfolgreich ab\nEs sei schon ihr Kindheitstraum gewesen einmal Ärztin zu werden, sagt Sabina Parachuli aus Sangachok heute. Sie wusste dabei sicher nicht welche Anforderungen auf sie zukommen, als sie 1996 in ihrem Heimatdorf im Sindhupalchok Distrikt, in dem aus zwei Räumen bestehenden Schulgebäude saß. Ihren Kindheitstraum hat sie sich in jedem Fall erfüllt. Am 18.10.2021 erhielt sie die Bestätigung zum erfolgreichen Abschluss ihres Studiums zur Ophthalmologin.\nEinen nicht unwesentlichen Beitrag zu dieser Laufbahn hat die Nepalhilfe Beilngries geleistet. Der begann eigentlich schon mit der von der Hilfsorganisation gebauten „Jana Jagriti Higher Secondary School“ in Sangachok im Jahr 2005, wo ihre Eltern als Lehrkräfte beschäftigt waren und an der sie ihre zwölfjährige Schulbildung erfolgreich abschloss. Für die ehrgeizige Schülerin ging es dann ins 80 km entfernte Kathmandu, wo das Auswahlverfahren für das Medizinstudium anstand. Als eine von 5000 Bewerbern qualifizierte sie sich für einen der 100 Studienplätze. Ein staatliches Stipendium gab es zudem. Dies unter der Voraussetzung, dass sie nach erfolgreichem Abschluss in den medizinisch unterversorgten Regionen des Landes arbeiten müsse. Dazu kam der glückliche Umstand, dass Manfred Lindner, aus den Reihen der Nepalhilfe, mit der 18-Jährigen und deren Eltern bei einem Besuch zusammentraf. Deren Bitte, sie während des Studiums doch finanziell zu unterstützen wurde bewilligt, was für die junge Frau ein zusätzlicher Motivationsschub war. Der Zufall wollte es, dass Dr. Christoph Pajatsch, Chefarzt der Kardiologie am Krankenhaus Wörth/Donau und begeisterter Nepalfreund mit der jungen Studentin in Kathmandu zusammentraf. Nachdem Parajuli beabsichtigte diesen Fachbereich zu studieren organisierte Dr. Pajatsch 2016 mit Unterstützung der Nepalhilfe einen dreimonatigen Aufenthalt in Bayern.\nMit entsprechender Spannung und Vorfreude trat die damals 25 Jährige ihre erste Auslandsreise an. Neben dem Blick in den Klinikalltag und das tägliche Leben hierzulande gab es für sie auch ein Freizeitprogramm mit Touren an den Bodensee, nach Südtirol oder den bayerischen Raum, einschließlich eines Treffens mit dem „King of Bavaria“, wie Sabina das Treffen mit Bayerns damaligem Ministerpräsidenten Horst Seehofer bezeichnete.\nEin Schlüsselerlebnis, so beschreibt es Parajuli war als sie im Frühjahr 2019, im Verkehrsgewühl von Kathmandu auf eine erblindete Frau aufmerksam wurde, die ein Motorradfahrer anfuhr und verletzte. Da entschloss sie sich fortan Augenmedizin zu studieren, gleichwohl wissend, dass sie damit ihren „Chefarzt“ wie sie Dr. Pajatsch vertrauensvoll nannte, enttäuschen würde. Erneut galt es unter 1000 Bewerbern einen der wenigen Studienplätze zu erhalten. Auch das schaffte sie und nun hat sie ihr Studium erfolgreich abgeschlossen.\nMit ihrem Mann, der ebenfalls Arzt ist, wird sie nach Birendranagar im Surkhet Distrikt wechseln. Für zunächst zwei Jahre wird sie dort mit ihrem erworbenen Fachwissen den Menschen helfen. Ihr Mann hat verwandtschaftliche Verbindungen in diese 600 km von Kathmandu entfernte Region, was die Entscheidung begünstigte. Immer wieder thematisierte Sabina Parajuli ihre Dankbarkeit für die langfristige finanzielle Unterstützung aus Beilngries. Sie war gerechtfertigt, wie sich zeigt. Profitieren werden davon die Menschen ihres Landes. Viel Glück Sabina auf deine weiteren Lebens- und Berufsweg!


CETA-Rebell Paul Magnette …werden sich NATO und EU alsbald entscheiden müssen, wie man Wallonien von dem bösen Anti-CETA-Geist wieder befreien kann? – ondoor\nStartseitePolitikCETA-Rebell Paul Magnette …werden sich NATO und EU alsbald entscheiden müssen, wie man Wallonien von dem bösen Anti-CETA-Geist wieder befreien kann?\nCETA-Rebell Paul Magnette …werden sich NATO und EU alsbald entscheiden müssen, wie man Wallonien von dem bösen Anti-CETA-Geist wieder befreien kann?\n22. Oktober 2016 mikeondoor Politik 0\nAnmerkung: Demokratie ist scheiße! Wie kann es das Regionalparlament der Wallonie als Vertretung der wallonischen Bürger nur wagen gegen die Interessen der neoliberalen Polit-Elite in Brüssel und damit gegen die Interessen der herrschenden Eliten dies und jenseits des Atlantiks zu stimmen. Da ist man in Deutschland mit der „marktkonformen“ Demokratie doch weiter. Hier wagt es niemand aus dem neoliberalen Parteienkartell gegen Ceta und TTIP zu stimmen. Figuren wie Sigmar Gabriel und der SPD sei Dank.\nUnd was heißt hier eigentlich „die Europäer“? Wer oder was sind hier die Europäer? Sind Europa nicht zu allererst die Bürger aller Mitgliedsstaaten, die in ihrer Mehrheit gegen die Freihandelsabkommen sind? Oder ist damit ausschließlich die neoliberale Brüsseler Polit-Elite gemeint? So gesehen ist es genau umgekehrt. Politiker mit Mut und Verstand, wie der wallonische Ministerpräsident Paul Magnette und die Bürger, die ihn gewählt haben, das ist Europa.\nCETA-Rebell Paul Magnette – Was Europas Sozialdemokraten von dem Wallonen lernen können\nKlare Haltung mit Seltenheitswert: Der wallonische Ministerpräsident Paul Magnette lehnt CETA ab.\nAuf der Landkarte trennt Wallonien nur ein kleines Stück vom Dorf der renitenten Gallier um Asterix und Obelix. Die Rolle, die Wallonien im CETA-Streit zuteilwird, passt nicht minder in die David-gegen-Goliath-Erzählung der beliebten Comics.\nGanz Europa haben die EU-Funktionäre auf Linie gebracht und für die Unterzeichnung des umstrittenen Freihandelsabkommens CETA gewonnen. Ganz Europa? Nein. Die belgische Region Wallonien leistet erbitterten Widerstand. Paul Magnette, der Ministerpräsident des französischsprachigen Teils Belgiens, sorgt mit seiner klaren Linie plötzlich weltweit für Schlagzeilen.\nWie im letzten Jahr Griechenland so wird jetzt Wallonien unter Druck gesetzt\nGegen CETA: Wir stehen hinter dem wallonischen Ministerpräsidenten Paul Magnette\nDer wallonische Ministerpräsident Paul Magnette hat durch seine Verweigerung gegenüber dem untragbaren CETA-Vertragswerk im Interesse der Wallonie und ganz Europas gehandelt. Damit hielt er wochenlang all jene Politiker und Lobbyisten in Schach, die das Freihandelsabkommen zwischen Kanada und Europa befürworten.\n…werden sich NATO und EU alsbald entscheiden müssen, wie man Wallonien von dem bösen Anti-CETA-Geist wieder befreien kann. Schlachtentscheidend für das mediale Wirken ist allerdings die Vertiefung der Erkenntnis: “Putin war’s“, damit kann man heutzutage gar nichts verkehrt machen.\nRussland unterwandert belgische Provinz\nEIMELDUNG+++ EUR-OPA rät: Finger weg von CETA, sonst kommt die Russenkeule. Natürlich kann man den Menschen in Wallonien keinerlei Vorwurf machen, denn sie wissen doch gar nicht was ihre Regierung da macht, das ist in Deutschland nicht anderes. Die Wallonen sind grundsätzlich gute und ausgesprochen folgsame EU-Bürge®. Was da jetzt in Wallonien passiert, ist mit herkömmlichen Phrasen kaum mehr erklärbar. Allen geheimdienstlichen Erkenntnissen zufolge, ist das Problem größer als angenommen. In Wallonien müssen sich die Russen breitgemacht haben, ansonsten ist nicht nachvollziehbar, dass ausgerechnet dieses belgische Regionalparlament der EU mit einer Ablehnung von CETA die Stirn bietet.\nGrundeinkommen – Special\nGruselgeschichten: Überall Gruselclowns – mal wieder eine dümmliche Medien-Ablenke von den wahren Gruselgeschichten


Mikronell Seiden-Shampoo Konzentrat online kaufen\ngezielte, milde Pflege\nab CHF 14.95 CHF 21.95\nSauber & sanft: mildes Shampoo für zarte Seide\nbewahrt leuchtende Farben\nStoffe werden nicht aufgeraut\nSeide - der wertvollste Stoff. So angenehm glatt und leuchtend. So besonders. Und so schön anzusehen. Damit das auch so bleibt, verwenden Sie das milde Seiden-Shampoo von Mikronell! Es ist ideal für Hand- und Maschinenwäsche. Es bewahrt die Farben - und verhindert, dass der Stoff aufraut. Die Seide fühlt sich immer wie neu an - und sieht auch so aus!\nSparsames Konzentrat ohne aggressive Inhaltsstoffe\nDas Konzentrat ist sparsam - es reicht für mindestens 24 Handwäschen oder 12 Maschinenwäschen. Es kommt ohne aggressive Chemie und rückfettende Bestandteile aus. So wird die Seide beim Waschen geschont.\nDas Seiden-Shampoo Konzentrat ist vollständig biologisch abbaubar und wird von führenden Herstellern empfohlen.\nFür seiden-sanfte Gepflegtheit! Bestellen Sie das Seiden-Waschmittel hier und jetzt!\n1x Mikronell Seiden-Shampoo Konzentrat, 250 ml\n5–30% anionische Tenside, unter 5% Duftstoffe, Limonene, Hexyl Cinnamal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde, Linalool. Konservierung: Potassium sorbate.


Du liest: Hafendieb x erlich Textil\nNu gifft dat wat för unnern rum: Unsere Hafendieb x erlich Textil Boxershorts.\nAls eines der ersten Labels für nachhaltig produzierte Wäsche für Frauen und Männer lernten wir Sarah und Benjamin von erlich Textil bei einem der zahlreichen Designmarkt-Events 2015 kennen.\nNach der gegenseitigen Sympathie folgten die ersten Ideen für eine gemeinsame Kooperation. Denn unser beider Anspruch an nachhaltige Materialien und faire Produktionen sind die Attribute, die unsere Marken miteinander verbinden.\nDürfen wir vorstellen: Unseren Neuzugang, die Boxershorts „JASPER”\nGut zur Haut und gut fürs Gewissen. Unsere Boxershorts sind aus 100% Bio-Baumwolle in einem kleinen familiengeführten Betrieb in Portugal produziert und kommen in den Farben hellblau und navi mit unseren Hafendieb Designs „Flaggenalphabet“ und „Wellen“ als perfektes Match zu unseren Kollektionen.\nerlich Textil schafft seit 2016 eine echte, nachhaltige Alternative auf dem Unterwäschemarkt mit erschwinglichen Preisen, die für möglichst viele Menschen zugänglich sein soll. Das Unternehmen setzt sich sowohl für den umweltbewussten Wandel in der Modeindustrie als auch für Menschenrechte und faire Arbeitsbedingungen der Branche ein. Hochqualitative Stoffe, aus biologischem Anbau (Baumwolle kbA), nachwachsenden Rohstoffen (Modal) oder recycelten Materialien (z.B. Q-Nova®) sorgen nicht nur für angenehmen Tragekomfort, sie haben zudem Auswirkung auf die Ökobilanz ihrer Verbraucher.\nerlich Textilien sind unaufgeregt zeitlos gestaltete und ins Detail zu Ende gedachte Wäscheprodukte mit zurückgenommenem Design und natürlichem Sexappeal. Sie sind durch ihre sehr hohe Qualität und ihr Design zeitlos und folgen keinen kurzfristigen Modetrends. Die hohe Verarbeitungs- und Stoffqualität wirken für sich und hinterlassen das angenehme erlich Wohlfühlgefühl auf der Haut. Macht euch gerne selbst ein Bild davon und schaut euch unsere Neuzugänge einmal genauer an.


Baby-Tragetasche - Seite 3 - Hobbyschneiderin 24 - Forum\ndie decke mit dem integrierten "Osterhasen", war es die ich gesehen hatte.\ndie Idee so einer krabbeldecke ist schon klasse. Auch die anderen sehen toll aus\nVom längeren liegen in Cosy halten weder meinen tochter noch ich sehr viel. ich denke da ist es nur für sehr kleinen bababy gemütlich drin,\nDa der papa knapp 2 m, misst befürchte ich dass das baby bei der geburt recht groß sein könnte....und dann immer dieser gekrümmte Rücken.... gerade liegen soll es schon können.\nWas ich gar nicht bedacht habe, ist das die kinderwagen heute meist eine tasche dabei haben. Das war zu zeiten meiner töchter (26+23) noch nicht so oft der fall. Ich hatte einen ganz normalen wagen und für unterwegs meinen geliebte tascheaus palmblattgeflecht. die passte sogar in den wagen und die erste zeit schliefen die Kinder darin tagsüber im wohnzimmer, wenn es ihnen im Schlafzimmer zu einsam war....\nTragetuch hört sich auch nicht schlecht an, setzt aber wohl einen gesunden recht belastbaren rücken voraus oder?\nIch muss das wirklich nochmal alles überdenken\nund mir die beiden stoffe ansehen, die ich bei ebay ersteigert habe.(140x 3,00 + 1,40 x 3,80)\nder erste wird auf alle fälle für bettzeug und nestchen verarbeitet , vom anderen dachte ich einen schlafsack zu nähen....\nTja dann bleibt noch einiges ürig.....\nfür das Tragetuch muss der Rücken nicht besonders stark sein , das wird er mit der Zeit\nIch habe meine erste Tochter nicht im Tragetuch getragen sondern wie\n"üblich" die kurzen Strecken ( vom Auto ins Haus) oder zum Arzt) im Maxicosi und den Rest im Kinderwagen.\nMiene Zweite trage ich viel Im Tuch und wir lieben es beide und wenn es richtig gebunden ist spürt man die Belastung nicht .\nEs ist nicht so belastend für den Rücken wie ein einseitig getragenen Maxicosi, ich finde die nach recht kurzer Zeit schon zu schwer da man sie auch sooooo weit vom Körper tragen muss um sich nicht ewig das Knie zu rammeln.\nManche Dinge wusste ich erst beim zweiten Kind.....Tregtücher sind nicht ökö.Geburten müssen nicht im Krankenhaus stattfinden,\nSesamstraße ist auch schon für Babys schön\nda Du ja das 1.mal Oma wirst ist doch ein "Familientaufkleid" toll.Unten am Saum kann man Namen des jeweiligen Täuflings sticken.Hab ich schon verschiedene für Bekannte genäht.Da reißen sich alle drum.\neine gute Ideensammlung inkl. Schnitten ist das Buch "Sew and Go for Baby".\nKim ist grad 18 Monate alt, er hatte so eine Tasche im Kinderwagen und die sollte auch die sein die zum Kinderwagen gehört, keine selbstgenähte.\nDie Babys sind wenn sie klein sind unterwegs tatsächlich im MaxiCosi (was so schädlich nicht ist, denn das ein Baby flach liegen sollte ist längst überholt da man heute weiss das ein Baby im ersten Lebensjahr eine komplett runde Wirbelsäule hat (also nicht kreisrund versteht sich, aber eben nicht s förmig) und das das Flachliegen gar nicht so toll ist da da die Wirbelsäule der natürlichen Rundung vergewaltigt wird) oder eben noch besser Mamas Arm oder Tragetuch in dem sie in der natürlichen Spreiz-Anhock stellung (mehr dazu auf den Seite www.didymos.de und www.hoppediz.de, dort steht das auch mit dem Rundrücken), dort gehört es eigentlich hin und dort ist es anatomisch am korrektesten aufgehoben.\nIch habe Kim damals einen Franken Cosi genäht zum Tragen, ich zeig mal ein Bild:\nich kann die Anleitung (die ist irgendwo im Net) raussuchen und dir den Link geben. Ich würde allerdings die Grösse anpassen, Kim hat ein wenig drin gehangen, da ich TragetuchErfahrung habe macht das nichts, da ich es gut binden konnte.\nSpäter hatte der beide Arme oben rausgucken und das Tuch verlief dann so weiter unten über den Rücken, eben direkt unter den Armen.\noder so habe ich ihn getragen:\noder später dann so\nbeide Tücher sind auch einfach selber genäht.\nAnleitungen zum Binden sind im WEB zu finden.\nausserdem noch in Didymos tücher in verschiedenen Arten.\nICh finde auch die Decke süss die hier schon mit Fotos vorgestellt wurde.\nWenn du Interesse an einem von den Links hast sag mir einfach bescheid, ich suche sie dir raus.\nMit dem Franken Cosy (erstes Bild) kann man das Kind anfangs auch super vorn tragen.