Probiotikum: Test & Empfehlungen (10/21) - SUPPLEMENTBIBEL\nStartseite » Prävention » Darmgesundheit » Probiotikum: Test & Empfehlungen (05/21)\nVerdauung ist nicht immer ein leichtes Thema und viele Menschen nehmen es einfach hin, wenn die Verdauung einmal nicht so mitspielt, wie man es gerne hätte. Doch das ist gar nicht nötig, denn durch die Zuführung von Probiotika unterstützt du deine Darmflora und förderst somit deine Gesundheit. Doch was sind Probiotika eigentlich? Wie genau helfen sie die Gesundheit zu fördern?\nIn unserem Probiotikum Test 2021 haben wir uns sehr stark mit dem Thema beschäftigt. Du findest hier eine grundlegende Übersicht über die verschiedenen Probiotika und deren Wirkung auf deinen Körper. Auch findest du verschiedene Produktempfehlungen und weitere nützliche Informationen zur Einnahme von Probiotika.\n3 Probiotikum Test: Favoriten der Redaktion\n3.1 Die besten Probiotikum Kapseln mit 21 Bakterienstämmen\n3.2 Das beste Allround-Probiotikum\n3.3 Das beste Probiotikum speziell bei Histaminin- und Fructoseintoleranz\n3.4 Das beste Probiotikum als Kaltgetränkepulver\n3.5 Das beste vegane Probiotikum\n3.6 Das beste flüssige Probiotikum\n4 Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Probiotikum kaufst\n4.1 Was ist Probiotikum?\n4.2 Welche Wirkung hat das Probiotikum auf meinen Körper?\n4.3 Was sind die Vor- und Nachteile von einem Probiotikum?\n4.4 Ist ein Probiotikum mit Bacillus Bakterien gefährlich?\n4.5 Welche Nebenwirkungen kann ein Probiotikum haben?\n4.6 Warum sind viele Probiotika vegetarisch und laktosefrei, aber nicht vegan?\n4.7 Wie hilft Probiotikum bei Laktoseintoleranz?\n4.8 Ist eine Darmsanierung mit Probiotikum möglich?\n4.9 Kann ich mit Probiotikum die Darmflora während der Einnahme von Antibiotika unterstützen?\n4.10 Worauf muss ich beim Kauf eines Probiotikums achten?\n4.11 Sollte ich ein Probiotikum mit E. Coli Bakterien wählen?\n4.12 Darf ich Probiotika während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen?\n4.13 Ist Probiotikum auch für Kinder geeignet?\n4.14 Was kostet ein Probiotikum?\n4.15 Wo kann ich Probiotikum kaufen?\n4.16 Welche Alternativen gibt es zu Probiotikum?\n5 Entscheidung: Welche Arten von Probiotikum gibt es und welche ist die richtige für dich?\n5.1 Was zeichnet ein Probiotikum in Pulverform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\n5.2 Was zeichnet ein Probiotikum in Kapselform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\n5.3 Was zeichnet ein Probiotikum in Tablettenform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\n6 Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Probiotika vergleichen und bewerten\n6.1 Probiotische Mikroorganismen\n6.3 Kulturbildende Einheiten (KBEs)\n6.4 Verpackung und Mindesthaltbarkeit\n6.5 Produktionsland und Qualitätskontrolle\n6.7 Füllstoffe und sonstige Zusätze\n7 Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Probiotikum\n7.1 Kann ich mit der Einnahme von einem Probiotikum abnehmen?\n7.2 Welche Nahrungsmittel enthalten probiotische Mikroorganismen?\n7.3 Was sind die Vor- und Nachteile einer probiotischen Ernährung?\n7.4 Hat sich der Einsatz von Probiotikum bei Reizdarm bewährt?\n7.5 Produziert der Lactobacillus casei tatsächlich Histamin?\n7.6 Wie hält sich meine Probiotikum am längsten?\n7.7 Was hat es mit Kosmetika, die Probiotika enthalten, auf sich?\nMit Probiotika kannst du schnell und zuverlässig deiner Darmflora auf die Sprünge helfen. Probiotika unterstützen deinen Körper bei der Erledigung wichtiger Aufgaben.\nAm häufigsten werden Probiotika in Kapselform angeboten. Du kannst sie aber auch in Tabletten- und Pulverform zu dir nehmen.\nDer einfachste Weg Probiotika einzunehmen, ist die Kapsel- oder Tablettenform. Ist dir allerdings eine individuelle Dosierung wichtig, bieten sich Pulverpräparate an.\nDie besten Probiotikum Kapseln mit 21 Bakterienstämmen\nDas beste Allround-Probiotikum\nDas beste Probiotikum speziell bei Histaminin- und Fructoseintoleranz\nDas beste Probiotikum als Kaltgetränkepulver\nDas beste vegane Probiotikum\nProbaflor - Bakterienkulturen (60 Kapseln)\nProbaflor ist frei von Lactose, Fructose und Gluten und ist zudem vegetarisch, wenn auch nicht vegan.\nProbaflor ist frei von Lactose, Fructose und Gluten und ist zudem vegetarisch, wenn auch nicht vegan. Folgende wichtige Bakterienstämme sind auf jeden Fall vorhanden: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum und Lactobacillus salivarius\nDer Preis ist für den Inhalt sowie die tägliche Verzehrmenge gerechtfertigt. Laut Hersteller soll pro Tag eine Kapsel eingenommen werden - in der Packung sind insgesamt 60 Kapseln vorhanden, du kommst mit der Menge also gut zwei Monate hin.\nDie Bifidoflor HIT + FI Kapseln von FürstenMED enthalten Bakterienkulturen der Stämme Lactobacillus und Bifidobacterium.\nDie Bifidoflor HIT + FI Kapseln von FürstenMED enthalten Bakterienkulturen der Stämme Lactobacillus und Bifidobacterium. Sie wurden schonend verarbeitet. Die Bakterienkulturen sind mit Bio Akazienfaserpulver kombiniert. Das Nahrungsergänzungsmittel ist spezielle für Personen mit Histaminintoleranz und gleichzeitiger Fructoseintoleranz entwickelt worden.\nIn einer Packung sind 60 Kapseln enthalten, welche 30 Portionen ergeben. Die Kapseln sind frei von Gentechnik. Des Weiteren sind sie qualitativ hochwertige pflanzliche HACCP Kapseln, ganz ohne Rindergelatine. Daher sind sie auch für Veganer geeignet. Außerdem sind sie frei von Gluten und Laktose und enthalten keine Füll- und Farbstoffe. Sie haben zudem eine Mikroverkapselung zur Passierung der Magensäure.\nDas Probiotikumpulver von Clav ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, da es hochdosierte, probiotische Bakterienstämme enthält, die die Gesundheit der Darmflora unterstützen. 10 Milliarden Bakterienstämme sind mikroverkapselt enthalten und sorgen für eine gesunde Verdauung. Das vegane Pulver mit Himbeergeschmack lässt sich kalt anrühren, ist gluten- und lactosefrei.\nEine Dose enthält 90 Gramm des Pulvers und reicht bei empfohlener, täglicher Einnahme von 3 Gramm, für 3 Monate.\nDieses beliebte vegane Probiotikum beinhaltet 20 verschiedene Bakterienstämme sowie Bio Inulin. Alle Inhaltsstoffe stammen aus kontrolliertem ökologischen Anbau.\nIn der Dose befinden sich 180 hochdosierte Kapseln mit mit 10 Milliarden KBE pro Tagesdosis. Als tägliche Verzehrmenge werden dabei 2 Kapseln empfohlen.\nIn der Flasche befinden sich 500 ml flüssiges Probiotikum. Das besondere an dieser Art der Einnahme ist, dass sie die Bakterien schneller zu Kolonien entfalten und so ihre Wirkung entfalten.\nDas Probiotikum verfügt über 24 Bakterienstämme mit 30 Mrd. KBE pro Tagesdosis. Zudem ist das Produkt für Vegetarier geeignet und wird in Deutschland hergestellt.\nBevor wir dir verschiedene Darreichungsformen von Probiotikum vorstellen, wollen wir dir noch einen kleinen Einblick in das Thema Probiotikum selber geben.\nWas ein Probiotikum ist, was es in deinem Körper bewirkt und wofür du es einsetzen kannst, erfährst du in diesem Abschnitt.\nProbiotika greifen Krankheitserreger gleich auf mehrere Arten an. Sie besiedeln die Darmwände und verhindern so, dass krankmachende Bakterien und Gifte über die Darmwände in den Körper gelangen.\nProbiotikum kann sich positiv auf deine Gesundheit auswirken, damit du dich vital und wohl fühlst. (Bildquelle: 123rf.com / 34709999)\nMit ihrer antimikrobiellen Wirkung töten probiotische Mikroorganismen krankmachende Bakterien auch direkt.\nIndem sie Kohlenhydrate in kurzkettige Fettsäuren umwandeln, entziehen probiotische Mikroorganismen krankmachenden Bakterien die Nahrungsgrundlage.\nUnd hier kommen Probiotika ins Spiel. Probiotika sind Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel, die diese „guten“ Darmbakterien enthalten.\nNimmst du sie zu dir, besiedeln sie deinen Darm und leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit deiner Darmflora.\nDeshalb kann man gar nicht genug betonen, wie wichtig Probiotika für deine Gesundheit sind.\nDeinen Darm mit den richtigen probiotischen Bakterien zu versorgen, ist einer der wichtigsten Dinge, die du für deine Gesundheit tun kannst.\nNimmst du ein probiotisches Präparat, besiedeln die „guten“ probiotischen Bakterien deine Darmwände, machen sie undurchlässig für „schlechte“ Bakterien und Gifte und sorgen so für eine Verbesserung deiner Darmflora.\nMit einer intakten Darmflora kann dein Körper Vitamine, Enzyme und andere Nährstoffe aus Lebensmitteln besser aufnehmen. Gleichzeitig stärken die probiotischen Bakterien dein Immunsystem.\nNimmst du regelmäßig probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu dir, gibst du deinem Körper also das Handwerkszeug für ein gestärktes Immunsystem und damit für langfristige Gesundheit.\nProbiotische Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten und Pulverpräparaten ermöglichen dir eine gezielte und schnelle Versorgung mit probiotischen Mikroorganismen.\nWelche Wirkung hat das Probiotikum auf meinen Körper?\nProbiotika helfen deinem Körper, viele wichtige Aufgaben besser zu erledigen. Allerdings kann man ihre wichtigste Funktion mit einem Wort zusammenfassen: Gleichgewicht.\nIndem sie für ein saures Milieu sorgen und so „schlechten“ Bakterien das Überleben und die Vermehrung erschweren, erhalten Probiotika das Gleichgewicht deines Darm Mikrobioms. (1)\nAuch helfen Probiotika deinem Immunsystem, indem sie „schlechte“ Bakterien gar nicht erst durch die Darmwände in deinen Körper lassen.\nWusstest du, dass Probiotika nicht bei jedem Mensch gleich wirken?\nNicht bei jedem Menschen siedeln sich durch Probiotika Mikroorganismen im Darm an. Durch Studien wurde herausgefunden, dass der Erfolg der Ansiedlung abhängig ist von der Zusammensetzung des ursprünglichen Mikrobioms und bestimmten Genexpressionsmustern im Magendarmtrakt.\nDie positiven Auswirkungen eines gesunden Darm Mikrobioms auf dein allgemeines Wohlbefinden sind enorm.\nVerliert dein Körper allerdings diese Balance, können die Nebenwirkungen einfach „nur“ nervig, aber auch lebensgefährlich sein.\nDinge, die das Gleichgewicht deiner Darmflora stören können:\nUmwelteinflüsse wie Feinstaubbelastung\nIn all diesen Fällen können dir probiotische Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Balance wiederherzustellen.\n"Eine gut aufgestellte Darmflora ist Gold wert! Nach einer Antibiotika-Kur etwa sind Probiotika ein hervorragender Weg, um das Gleichgewicht im Darm wieder herzustellen. Auch Sportler können Ihre Leistung durch Probiotika steigern, Nährstoffe werden besser verwertet und Verdauungsbeschwerden reduziert."\nProbiotikum kann auch bestehende Krankheiten positiv beeinflussen. Dazu gehören vor allem Folgende:\nEkzeme und atopische Dermatitis im Kindes- und Säuglingsalter\nDurchfall bei Infekten\nNekrotisierende Enterokolitis bei Neugeborenen\nLinderung von Säureproblemen, Aufstoßen\nSenkung des Chlolesterinspiegels, insbesondere des „schlechten“ LDL Cholesterins\nProbiotikum lässt sich alternativ auch als Prophylaxe bei gewissen Problemen einsetzen und eine positive Auswirkung auf deinen Körper haben:\nDurchfall bei Clostridium-Difficile-Infektionen\nTonsilitis, Laryngitis, Karies (3)\nWas sind die Vor- und Nachteile von einem Probiotikum?\nMit Hilfe probiotischer Nahrungsergänzungsmittel kannst du gezielt und schnell deine Darmflora regenerieren.\nNach Infekten und Antibiotikaeinnahmen ist der schnelle Wiederaufbau deines Darm Mikrobioms besonders wichtig und hier sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel genau die richtige Kur für dich. (4)\nManche Infekte des Magen-Darm-Traktes wie Durchfall können mit Hilfe probiotischer Präparate erheblich verkürzt werden.\nAuch bei chronischen Krankheiten des Verdauungstraktes, wie dem Reizdarmsyndrom, können Probiotika hilfreich sein.\nGezielt bestimmte Bakterienkulturen aufnehmen\nKur für die Darmflora nach Infekt oder Antibiotikaeinnahme\nAkute Symptome schnell behandeln\nLangfristige Verbesserung der Darmflora\nGefahr von Erstverschlimmerung und Nebenwirkungen\nViel Kenntnis notwendig um das richtige Präparat zu finden\nDie sehr gezielte Einnahme hoher Anzahlen aktiver Bakterienkulturen birgt die Gefahr der Überdosierung.\nVerbunden damit kann es zu nicht unerheblichen Nebenwirkungen kommen. Ebenfalls musst du mit einer Erstverschlimmerung, also einer vorübergehenden Verschlimmerung bestehender Symptome, rechnen.\nDa es viele unterschiedliche Bakterienkulturen gibt, die wiederum alle unterschiedliche Behandlungsschwerpunkte haben, ist es unabdingbar vor dem Kauf eines Präparates gut und umfassend informiert zu sein.\nIst ein Probiotikum mit Bacillus Bakterien gefährlich?\nDer Bazillus subtilis ist nur in geringer Anzahl ein natürlicher Teil deiner Darm Mikrobioms.\nIst dein Immunsystem geschwächt, kann das Bacillus Bakterium ernsthafte Magen-Darm-Komplikationen verursachen.\nDeshalb solltest du genau abwägen, ob du Nahrungsergänzungsmittel mit dem Bacillus Bakterium einnehmen solltest.\nOder doch lieber auf „sichere“ Alternativen, wie Präparate mit den oben genannten Mikroorganismen, zurückgreifst.\nWelche Nebenwirkungen kann ein Probiotikum haben?\nBeginnst du eine Kur mit Probiotika, können sich Symptome zunächst verschlimmern oder neu auftreten.\nDiese sogenannte Erstverschlimmerung ist normal, zeigt dass dein Körper auf das Präparat reagiert und hängt mit Veränderungen des Mikrobioms im Zuge der Neu- und Umbesiedelung zusammen.\nIn der Regel ist die Erstverschlimmerung nach wenigen Tagen überstanden. Grundsätzlich ist es ratsam, vor der Einnahme von probiotischen Präparaten einen Arzt zu konsultieren.\nImmunsupprimierte Menschen sollten probiotische Nahrungsergänzungsmittel in keinem Fall ohne ärztlichen Rat einnehmen.\nNimmst du Probiotika, können sich deine Symptome anfänglich verschlimmern. Das ist die normale „Erstverschlimmerung“ und kein Grund zur Sorge.\nWarum sind viele Probiotika vegetarisch und laktosefrei, aber nicht vegan?\nEine der am häufigsten verwendeten probiotischen Bakterien ist der Lactobacillus. Das Präfix „Lacto-“ ist für Veganer normalerweise schon der Fingerzeig, einen großen Bogen um ein Produkt zu machen. Es beschreibt, dass etwas auf Milchprodukten basiert.\nIm Falle der Laktobazillen bedeutet das Präfix „Lacto-“ jedoch lediglich, dass die Bakterien mit Hilfe von Milchprodukten kultiviert wurden.\nDer Präfix „Lacto-“ im Falle der Laktobazillen besagt also nur, dass Laktobazillen sich zwar von Milchprodukten ernähren, aber selbst keine Milchprodukte enthalten.\nFür Veganer stellt der Fall der Laktobazillen und anderer sich von Milchprodukten ernährenden Bakterien eine Grauzone dar. Einerseits ist das Endprodukt in diesem Fall tatsächlich frei von tierischen Produkten.\nAndererseits fließt von jedem gekauften Präparat mit Laktobazillen zumindest ein Teil der Erlöse an die Milchindustrie, was für manche Veganer sicherlich ein moralisches Problem darstellt.\nMarktstudie (10/21): Mithilfe von wissenschaftlichen Methoden haben wir eine Marktstudie durchgeführt, in der wir uns 73 Produkte der Kategorie Probiotikum Kapseln genauer angesehen haben.Wir wollen dir damit die Frage beantworten, wie die Produkteigenschaft Allergeninformationen quer über den Markt verteilt ist. Damit kannst du besser einschätzen welcher Produkttyp für dich geeignet ist. Du kannst die Ergebnisse unserer wissenschaftlichen Studie hier oben in dem Graph betrachten. (Quelle: Eigene Darstellung)\nHierzu zählen probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit Escherichia coli Bakterien und solche, bei denen Hefepräparate wie Saccharomyces boulardii zum Einsatz kommen.\nWie hilft Probiotikum bei Laktoseintoleranz?\nWie du nun weißt, handelt es sich beim Lactobacillus selbst um kein Milchprodukt - er ernährt sich lediglich von ihnen.\nDemzufolge eignen sich probiotische Produkte auch bei Laktoseintoleranz. Und damit nicht genug, denn sie können sogar ein therapeutischer Ansatz sein.\nWer unter einer Milchzuckerunverträglichkeit leidet, dem fehlt das körpereigene Enzym Laktase. Es wird für die Milchverdauung benötigt.\nIn einigen Regionen der Welt sind davon ganze Völker betroffen. In unseren Breitengraden entwickelt sich die Laktoseintoleranz erst im Laufe des Lebens und ist oft ernährungsbedingt.\nAuch bei Laktoseintoleranz können Probiotika die Symptome und Begleiterscheinungen zu lindern. (Bildquelle: 123rf.com / 120969509)\nDie Begleiterscheinungen sind unangenehm bis schmerzhaft: Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen und Durchfall können auftreten, wenn der unverdaute Milchzucker im Dickdarm ankommt.\nBei einer erworbenen Laktoseintoleranz können Bifidobakterien helfen, diese Symptome zu reduzieren und die Darmflora wieder aufzubauen.\nDie Produktion der Laktase wird angeregt. In Kombination wie Präbiotika (beispielsweise Hafterflocken oder Zwiebeln) wirken Probiotika besonders effektiv. Allerdings ist dieser Heilungsprozess langwierig.\nIst eine Darmsanierung mit Probiotikum möglich?\nNicht nur eine Laktoseintoleranz bringt den Darm aus dem Gleichgewicht und den Betroffenen zum Verzweifeln.\nAuch Diagnosen wie Reizdarm sind etwas, was niemand braucht - weil es keine Medikamente oder Heilungsansätze gibt. Wer einen Reizdarm hat, muss damit leben.\nAllerdings kann eine Darmsanierung die Symptome lindern und viele Patienten leben anschließend nahezu beschwerdefrei.\nEine Darmsanierung bzw. der Aufbau deiner Darmflora ist nicht von heute auf morgen getan, sondern besteht aus drei Schritten über einen längeren Zeitraum:\nIn manchen Fällen kann eine anschließende Fastenkur oder ein individuell auf den Patienten abgestimmter Ernährungsplan sinnvoll sein, etwa bei einer besonders schweren Form des Reizdarms.\nProbiotika werden im dritten Schritt eingesetzt. Nachdem der Darm gesäubert wurde, müssen sich wieder die gesunden Bakterien ansiedeln.\nDabei helfen die probiotischen Milchsäurebakterien. Sie stecken aber auch in einigen Nahrungsmitteln wie:\nWeil sie in der Nahrung allerdings nicht hochkonzentriert vorkommen, sollten die Bifidobakterien in Form von probiotischen Präparaten eingenommen werden. Die genannten Lebensmittel können unterstützend wirken.\nKann ich mit Probiotikum die Darmflora während der Einnahme von Antibiotika unterstützen?\nAntibiotika stören die Balance deines Darm Mikrobioms ganz erheblich. Denn die bakterientötende Eigenschaft von Antibiotika, die krankmachenden Keimen den Garaus macht, macht leider auch vor den „guten“ Darmbakterien nicht halt.\nIst die Darmflora einmal derart zerstört, dauert es sehr lange, bis sie sich auf natürlichem Wege regeneriert.\nStörungen und Ungleichgewichte der Darmflora machen sich durch unangenehme Nebenwirkungen wie Durchfall und Bauchschmerzen bemerkbar.\nDeshalb ist es ratsam, parallel und nach der Antibiotikaeinnahme ein probiotisches Präparat einzunehmen.\nSo beugst du nicht nur unangenehmen Nebenwirkungen wie der antibiotika-assoziierten Diarrhö (AAD) vor, sondern verhinderst auch, dass deine Darmflora durch das Antibiotika ins Ungleichgewicht gerät.\nDabei solltest du allerdings beachten, dass die beiden Präparate mit einem zeitlichen Abstand von mindestens 2-3 Stunden eingenommen werden sollten.\nDie Wirkung des Probiotikums wird sonst durch das Antibiotikum verhindert.\nSuchst du ein Präparat, das genau auf diese Problematik abgestimmt ist, dann ist sicher das AAD Pulver von Omni Biotic für dich von Interesse.\nWorauf muss ich beim Kauf eines Probiotikums achten?\nProbiotika dürfen nur als solche bezeichnet werden, wenn sie lebendige Bakterienkulturen enthalten (siehe auch Definition der WHO).\nUm die maximale Wirkung sicherzustellen, sollte dein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel also lebendige Bakterienkulturen enthalten.\nTote Mikroorganismen, aus Mikroorganismen abgeleitete Präparate oder Präparate, die die Vermehrung von Mikroorganismen begünstigen, können zwar ähnlich positive Effekte wie Probiotika entfalten, dürfen aber genau genommen nicht als solche bezeichnet werden.\nWir haben eine Reihe probiotischer Nahrungsergänzungsmittel für dich untersucht. Die große Mehrheit enthält eines oder mehrere folgender Mikroorganismen:\nWir geben dir im Folgenden die wichtigsten Informationen über diese fünf probiotischen Bakterienstämme und stellen übersichtlich dar, welche Vor- und Nachteile mit den einzelnen Mikroorganismen verbunden sind.\n„Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dem Wirt einen gesundheitlichen Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen werden“ (WHO 2011)\nDer Lactobacillus acidophilus ist der wichtigste Stamm der Laktobazillen. Er besiedelt sofort die Wände deines Dünndarms.\nZudem hilft er deinem Verdauungssystem Nährstoffe effektiver aus der Nahrung herauszufiltern und aufzunehmen.\nNicht zuletzt ist der Lactobacillus acidophilus maßgeblich an der Verdauung von Milchprodukten beteiligt.\nEin Probiotikum mit L. acidophilus hilft besonders Frauen, die häufig mit Pilzinfektionen zu kämpfen haben.\nDer Lactobacillus acidophilus reguliert die Verdauung und lindert die Symptome beim Reizdarmsyndrom.\nAls Frau solltest du dir den Namen dieses Mikroorganismus besonders gut merken. Seine milden, natürlichen Säuren beugen Bakterien- und Pilzinfektionen der Scheide vor.\nMit Hilfe des Lactobacillus acidophilus hast du auch keine Probleme mehr mit Scheidenpilz nach der Einnahme von Antibiotika.\nEin Probiotikum mit L. acidophilus wirkt in deinem Körper noch ein Jahr nach dem beenden der Kur.\nKein probioitsches Bakterium ist in so vielen Präparaten enthalten wie der Laktobacillus acidophilus. Auch ist kein probiotisches Bakterium so gut erforscht wie dieser. Der Lactobacillus acidophilus ist zudem besonders wirkungsvoll.\nSelbst ein Jahr nach Ende einer Kur mit diesem Mikroorganismen besiedeln seine Bakterien weiterhin deinen Darm.\nAlso: Ein Präparat mit dem Lactobacillus acidophilus ist eine Investition, die sich richtig bezahlt macht.\nDen Lactobacillus rhamnosus solltest du dir als den besten Reisebegleiter schlechthin merken.\nJa, du hast richtig geraten, dieses Bakterium beugt dem viel gefürchteten Reisedurchfall vor und sollte immer im Gepäck sein, wenn es in Länder mit potenziell unsauberer Trinkwasserversorgung geht.\nAußerdem können Lactobacillus rhamnosus Bakterien die Dauer von Durchfallerkrankungen bei Kindern und Erwachsenen besser reduzieren als alle anderen Laktobazillen.\nLactobacillus fermentum Bakterien neutralisieren Nebenprodukte des Verdauungsprozesses und fördern eine gesunde Balance der Mikroorganismen im Verdauungstrakt.\nBifidobakterien findest du hauptsächlich im Darm. Ihre positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit sind ähneln denen der Laktobakterien sehr ähnlich.\nIm Gegensatz zu Laktobakterien produzieren Bifidobakterien kurzkettige Fettsäuren. Sie machen sie effektiver in der Bekämpfung von Pilzen als Laktobazillen.\nAuf dieser Weise stellen Bifidobakterien sicher, dass andere Bakterien miteinander kommunizieren und so besser arbeiten können.\nBislang sind 32 Bifidoarten bekannt. Du findest sie im Verdauungstrakt, in der Scheide und im Urogenitaltrakt. Diese Arten Bifidobakterien kommen am häufigsten zum Einsatz:\nDas B. longum Bakterium ist wie der L. acidophilus einer der häufigsten Mikroorganismen im Verdauungstrakt von Erwachsenen.\nDieses Bakterium schützt die Wände des Darms und macht sie undurchlässig für „schlechte“ (pathogene) Mikroorganismen. Der B. longum fängt Gifte ab und macht sie unschädlich.\nDas Bifido bifidum Mikrobiom lebt sowohl in deinem Dünn- als auch in deinem Dickdarm. Dieser Bakterienstamm ist bei der gesunden Verdauung von Milchprodukten unersetzlich.\nMit zunehmenden Alter sinkt auch deine Fähigkeit Milchprodukte zu verdauen, weshalb du vielleicht auf diesen Helfer zurückgreifen möchtest.\nDie Bifido Bifidum Bakterien helfen deinem Körper auch bei der Verstoffwechselung komplexer Kohlenhydrate, Fette und Proteine.\nL. acidophilus Ja Ja Ja Ja Nein k.A.\nB. longum Ja k.A. Ja k.A. Ja k.A.\nB. bifidum Ja Ja k.A. k.A. k.A. Ja\nL. rhamnosus k.A. k.A. k.A. Ja k.A. Ja\nL. fermentum Ja k.A. k.A. k.A. Ja k.A.\nSollte ich ein Probiotikum mit E. Coli Bakterien wählen?\nSicher assoziierst du E. Coli Bakterien mit Lebensmittelvergiftungen und Infekten. In Wahrheit sind die meisten E. Coli Stämme harmlos und Teil unserer natürlichen Darmflora.\nE. Coli Bakterien unterstützen zum Beispiel die Bildung von Vitamin K2 im Darm, werden also von unserem Körper gebraucht.\nDer Stamm E. Coli nissle ist nachgewiesenermaßen extrem gesund für die menschliche Darmflora. Bei ulcerativer Colitis kann mit Hilfe von E. Coli nissle sogar eine vollständige Remission erreicht werden.\nZudem kann E. Coli nissle die Symptome chronischer Verstopfungen, des Reizdarmsyndroms und C. difficile assozierter Colitis lindern.\nStudien folgern, dass du Bifido- und Laktobakterien während der Schwangerschaft bedenkenlos einnehmen kannst.\nEine Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft ist trotzdem vorher unbedingt mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.\nDas Risiko von Blutvergiftungen ausgelöst durch Probiotika ist verschwindend gering. Sicher ist zudem, dass die probiotischen Mikroorganismen nicht in den Blutkreislauf des Fötus gelangen.\nGrundsätzlich wird die Einnahme von Probiotika in Schwangerschaft und Stillzeit als gefahrenlos angesehen.\nIst Probiotikum auch für Kinder geeignet?\nIst das Kind gesund, richten Probiotika in der Regel keine Schäden an. Die Nebenwirkungen von Probiotika bei Kindern sind ähnlich denen bei Erwachsenen.\nAllerdings stellen Probiotika für Kindern und Säuglinge, im Gegensatz zu gesunden Erwachsenen, potentiell eine Gefahr dar.\nDeshalb solltest du immer den Kinderarzt konsultieren bevor du deinem Kind oder Säugling probiotische Nahrungsergänzungsmittel gibst. Es gibt dann spezielle Nahrungsergänzungsmittel extra für Kinder.\nSäuglingsnahrung sind oftmals Prä- und Probiotika beigesetzt. Diese richten bei gesunden Babies in der Regel keine Schäden an, allerdings gibt es auch keine Beweise messbarer Vorteile.\nDie Muttermilch enthält von Natur aus Probiotika und Säuglinge können Probiotika über diese am besten aufnehmen.\nBifidomikroorganismen sind die ersten, die sich im Verdauungstrakt von Neugeborenen einnisten und bei gestillten Babies zahlenmäßig am häufigsten vertreten.\nMit dem Beginn der Aufnahme fester Nahrung ändert sich die Bakterienzusammensetzung im Darm des Kindes. Normalerweise sinken die Zahlen mit zunehmendem Alter.\nStudien belegen, dass Säuglinge, Kleinkinder und Kinder, die bei Durchfall oder akuten Magen-Darm-Infekten sofort probiotischen Joghurt bekommen, den Infekt in der Regel einen Tag früher wieder los sind als solche, die keinen probiotischen Joghurt bekommen.\nAußerdem helfen Probiotika die Symptome von Koliken bei Säuglingen zu lindern und sind auch als vorbeugende Maßnahme gegen Koliken wirkungsvoll.\nAußerdem ist wissenschaftlich belegt, dass Probiotika von Antibiotika verursachten Durchfall bei andernfalls gesunden Kindern zumindest lindern können.\nJedoch deutet nichts darauf hin, dass Probiotika diesen Durchfall behandeln können.\nNimmst du täglich eine probiotische Nahrungsergänzung, kann das ins Geld gehen.\nDaher solltest du vor dem Kauf zum einen sicher sein, dass dein Geld gut investiert ist. Zum anderen sollte dein Budget eine Einnahme über mehrere Monate erlauben.\nWir haben in einer großen Preisstudie insgesamt 180 Produkte aus der Kategorie Probiotikum untersucht, um dir einen Überblick zu verschaffen. Die Ergebnisse kannst du hier in unserem Graph betrachten. Finde in unserem Ratgeber heraus, ob eher ein Produkt der höheren oder niedrigeren Preisklasse für dich geeignet ist. (Quelle: Eigene Darstellung)\nBis ein probiotisches Präparat zu einer nachhaltigen Verbesserung deines Wohlbefindens führt, kann einige Zeit ins Land gehen.\nDeshalb bist du gut beraten, nur solche Präparate in Betracht zu ziehen, die du dir über mehrere Monate leisten kannst.\nWo kann ich Probiotikum kaufen?\nProbiotische Nahrungsergänzungsmittel kannst du in gut sortierten Drogeriemärkten, Apotheken und Reformhäusern kaufen.\nVor allem in Apotheken und Reformhäusern erhältst du beim Kauf auch eine sachkundige Beratung.\nUnserer Recherche nach werden probiotische Präparate im Internet hauptsächlich über amazon.de und den Herstellern direkt vertrieben.\nProbiotika gibt es in Drogerien, Apotheken oder übers Internet zu kaufen. In Reformhäusern und Apotheken erhältst du meist noch eine ausgiebige Beratung dazu, wie genau, wann und wie lange du die Präparate am besten einnehmen solltest.\nEine richtige Alternative zu Probiotika gibt es nicht. Du kannst lediglich versuchen, mit deiner Ernährung die Einnahme von Probiotika zu ersetzen.\nEs gibt viele probiotische Lebensmittel, die bei einer Darmsanierung oder bei den oben genannten Problemen genauso gut helfen können.\nMehr zu probiotischen Lebensmitteln und einer solchen Ernährungsweise erfährst du zusätzlich noch weiter unten im Kapitel Trivia.\nEntscheidung: Welche Arten von Probiotikum gibt es und welche ist die richtige für dich?\nWenn du dir ein Probiotikum zulegen möchtest, gibt es drei Hauptmöglichkeiten, zwischen denen du dich entscheiden kannst.\nDabei unterscheiden wir in die verschiedenen Darreichungsformen von Probiotikum:\nProbiotikum in Pulverform\nProbiotikum in Tablettenform\nWas zeichnet ein Probiotikum in Pulverform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\nWenn für dich die Einfachheit der Einnahme kein alles entscheidendes Kriterium und dir eine individuelle Dosierung einiges wert ist, dann sind Pulverpräparate für dich richtig!\nPulverpräparate geben dir die Möglichkeit des langsamen Einschleichens, was durchaus einiges wert ist, gerade wenn du ein Probiotika „Neuling“ bist und nicht weißt, wie dein Körper auf die extra Dosis guter Bakterien reagiert.\nDie Mehrheit probiotischer Nahrungsergänzungsmittel enthalten Präbiotika und/oder Zucker. Diese Zusätze dienen dem probiotischen Mikrobiom als Nahrungsgrundlage.\nGerade bei nicht magensaftresistenten Präparaten sind diese Zusätze sogar unerlässlich.\nSie stärken die probiotischen Bakterien für ihre Reise durch das saure Umfeld des Magens und erhöhen so die Überlebenschancen.\nWeniger Füllstoffe und Allergene\n„Einschleichen“ durch individuelle Dosierung möglich\nAuch für Kinder und Babies\nVermischung mit Lebenssmitteln\nUnter Umständen nur effektiv in Verbindung mit Sauermilchprodukten\nViele Erkrankungen des Verdauungstraktes können sich aber potentiell durch genau diese Zusätze verschlechtern.\nNach dem Vermischen mit Wasser beginnen die probiotischen Mikroorganismen den Zucker und die Präbiotika zu verstoffwechseln.\nJe länger du diese „Aktivierungszeit“ ausdehnst, umso geringer die Wahrscheinlichkeit, dass diese Zusätze in irgendeiner Form in deinen Darm gelangen.\nBist du an einem Pulverpräparat interessiert, empfehlen wir dir das Omni Biotic 10 AAD Pulver.\nWas zeichnet ein Probiotikum in Kapselform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\nKapseln sind die häufigste und wahrscheinlich bequemste Form eine probiotische Nahrungsergänzung in deinen Alltag zu integrieren. Manche dieser Präparate müssen gekühlt gelagert werden, andere nicht.\nWenn du viel unterwegs bist und die ununterbrochene Kühlung schlecht gewährleisten kannst, solltest du dich für ein Präparat, welches nicht gekühlt gelagert werden muss, entscheiden.\nDenn probiotische Bakterien reagieren sehr empfindlich auf Wärme und Feuchtigkeit.\nAllerdings nimmt die Zahl der Präparate, die ständig gekühlt werden müssen, auf Grund neuer Herstellungsverfahren, wie der Gefriertrocknung der Bakterien, stetig ab.\nSind die Kapseln dann noch mit einer Spezialversiegelung überzogen und/oder in einer gut versiegelten Blisterpackung, ist die gekühlte Lagerung nicht mehr notwendig.\nHier reicht dann die Lagerung an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort völlig aus und gewährleistet die uneingeschränkte Qualität des Präparates.\nZusätzlich ist es gut zu wissen, dass manche Probiotika wie Bacillus coagulans und probiotische Hefepräparate weder hitze- noch feuchtigkeitsempfindlich sind und deshalb nie gekühlt gelagert werden müssen.\nKapseln haben in den meisten Fällen eine spezielle, magensäureresistente Ummantelung.\nDabei kommen häufig tierische Produkte, wie Gelatine zum Einsatz, weshalb viele Kapselpräparate nicht für Vegetarier und Veganer geeignet sind.\nDiese Ummantelung soll sicherstellen, dass die probiotischen Bakterien die Passage durch den Magen überleben und erst im Darm freigesetzt werden.\nBeste Form um Lebensfähigkeit der Bakterienkulturen zu gewährleisten\nIndividuelle Dosierung von Pulverkapseln\nVerwendung von Füllstoffen\nHäufig tierische Produkte in der Kapselhülle\nUnter Umständen schwer zu schlucken\nAllerdings kannst du dies auch erreichen, indem du deine probiotische Nahrungsergänzung zusammen mit einem Sauermilchprodukt, wie z.B. Joghurt einnimmst.\nKapseln gibt es mit weicher Ummantelung (für Flüssigkeiten) und einer harten (für Puder).\nKapseln, die Pulver enthalten, können geöffnet werden und das beinhaltete Pulver so individuell dosiert werden (z.B. für Kinder und Säuglinge).\nHast du Probleme mit dem Schlucken von Kapseln, sind eventuell Minikapselpräparate für dich geeignet.\nWas zeichnet ein Probiotikum in Tablettenform aus und was sind die Vorteile und Nachteile?\nKapseln und Tabletten sind nicht einfach nur zwei verschiedene Darreichungsformen derselben Inhaltsstoffe.\nDenn bei probiotischen Präparaten kommt es darauf an, dass die enthaltenen Bakterienkulturen lebend bzw. lebensfähig sind.\nGrundsätzlich ist es schwierig im Prozess der Tablettenherstellung die Lebensfähigkeit der enthaltenen probiotischen Bakterien zu gewährleisten.\nTabletten sind zwar kostengünstiger als andere Darreichungsformen, aber deshalb auch häufig mit geringerer Wirkung.\nDie verminderte Wirkung probiotischer Präparate in Tablettenform ist auf den Herstellungsprozess zurückzuführen. Zunächst werden die Inhaltsstoffe verdichtet und komprimiert.\nIm Anschluss wird die Oberfläche beschichtet, um das Schlucken zu erleichtern. Hierbei kommen Gleitmittel wie Talk oder Kieselsäure zum Einsatz.\nIst die Tablette farbig, enthält die Oberflächenbeschichtung auch noch den einen oder anderen Farbstoff.\nKleiner und leichter zu schlucken als Kapseln\nKühlung nicht notwendig\nNicht optimal für das Überleben der Bakterien\nKeine vollständige Absorption der Mikroorganismen\nProbleme mit der Verdauung, bis zu 50% Füllmittel\nProbleme bei Unverträglichkeiten\nEinerseits sind probiotische Bakterien von Natur aus schlecht für den Komprimierungsprozess geeignet.\nDer Hinweis auf lebende Mikroorganismen erklärt da eigentlich schon alles. Um die Bindung der Inhaltsstoffe zu erreichen, bestehen Tabletten bis zu 50% aus Füllmitteln.\nDiese Stoffe kann der Körper nicht gut verstoffwechseln und damit auch die probiotischen Bakterien nicht, die in der Tablette enthalten sind.\nIm Ergebnis gehen viele probiotische Bakterien für den Körper verloren. Die Verdauung der Tabletten selbst kann auch zu neuen Verdauungsproblemen führen wenn bei dir ein Mangel an Magensäure oder Verdauungsenzymen vorliegt.\nIm Folgenden möchten wir Dir zeigen, anhand welcher Faktoren du probiotische Nahrungsergänzungsmittel vergleichen und bewerten kannst.\nDadurch wird es dir leichter fallen zu entscheiden, ob ein bestimmtes Präparat für dich geeignet ist. Folgende Faktoren sind dabei in Betracht zu ziehen:\nKulturbildende Einheiten (KBEs)\nProduktionsland und eine unabhängige Qualitätskontrolle\nVollständig sind die Angaben auf dem Etikett eines probiotischen Präparates nur, wenn Gattung, Art und Stamm der enthaltenen Bakterien (zum Beispiel: Lactobacillus reuteri ATCC55730) angegeben sind.\nIn diesem Fall sollte die die Gattung Lactobacillus, die Art reuteri und der Stamm ATCC55730 auf dem Etikett zu finden sein.\nDein Darm beherbergt einige Milliarden Bakterien verschiedener Gattungen, Arten und Stämme.\nEinige Gattungen sind primär im Menschen „zu Hause“ und andere nutzen den Menschen nur als „Zwischenwirt“ und sind eigentlich im Erdboden beheimatet.\nDiese Bakteriengattungen nutzen den Menschen als Wirt. Vergleichst du die gängigen Produkte in Bezug auf die Bakterienarten, wirst du ebenfalls keine gravierenden Unterschiede zwischen den diversen Präparaten finden.\nInteressant wird es bei den Bakterienstämmen. Schätzungen zufolge befinden sich über 1000 verschiedene Bakterienstämme in deinem Darm. Und jeder dieser Bakterienstämme übernimmt eine etwas andere Aufgabe in deinem Körper.\nAuch die Forschung zu probiotischen Mikroorganismen nimmt überwiegend die Bakterienstämme ins Visier, identifiziert sie im ersten Schritt und ordnet ihnen dann, wenn möglich, die Funktionen im menschlichen Körper zu.\nSchreitet diese Forschung weiter voran, werden in Zukunft Bakterienstämme ganz gezielt zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheitsbildern eingesetzt werden können.\nBei Krankheiten sollten in deinem Probiotikum gewisse Bakterienstämme unbedingt enthalten sein.\nSuchst du ein probiotisches Präparat, um das natürliche Gleichgewicht deines Darms zu unterstützen oder wieder ins Lot zu bringen, ist es sicherlich nicht unbedingt notwendig, die enthaltenen Bakterienstämme zu kennen.\nGeht es aber um die Behandlung von Ekzemen, Migräne oder Angstzuständen, um nur einige der Krankheitsbilder zu nennen, bei denen bestimmte Bakterienstämme wirksam sein können, musst du natürlich wissen ob diese auch in deinem Präparat enthalten sind.\nSelbiges gilt für dich, wenn du unter einer Histaminintoleranz leidest. Gibt dir das Präparat keine Angaben zu den Bakterienstämmen, musst du auf alle Präparate mit dem Lactobacillus casei verzichten, da einige Stämme dieser Bakterienart Histamin bilden.\nDie Information, über wie viele kulturbildende Einheiten ein probiotisches Präparat verfügt, ist eine Angabe über die Potenz bzw. die Wirksamkeit des Präparates.\nKurz gesagt geht es darum, wie viele Milliarden Bakterien dein Präparat enthält („die Einheiten“).\nNimmst du sie zu dir, bilden diese vermehrungsfähigen Bakterien in deinem Darm Kulturen (die „kulturbildende Funktion“).\nNotwendige Voraussetzung für die Haltbarkeit dieser Angaben ist die Lebensfähigkeit der Bakterien in deinem Präparat.\nSchaust du dir verschiedene Präparate an, wirst du KBE Angaben von 5 bis 50 Milliarden finden.\nKonsens besteht dahingehend, dass für die tägliche Nahrungsergänzung 5 bis 15 Milliarden KBEs völlig ausreichend sind. Höhere KBE Zahlen können deine Darmflora unter Umständen sogar stören.\nZur Behandlung von konkreten Krankheitsbildern, die auf Ungleichgewichte der probiotischen Mikroorganismen oder Fehlbesiedelungen in deinem Darm zurückzuführen sind, bedarf es höherer KBE Zahlen.\nIn diesem Fall können die KBEs auch schon mal zwischen 15 und 30 Milliarden liegen.\nWährend als tägliche Nahrungsergänzung eingesetzte Probiotika also eher auf eine unterstützende oder stärkende Funktion ausgelegt sind, verändern als Medikament eingesetzte Probiotika gezielt deine Darmflora.\nWie viele KBEs du nun wirklich benötigst, hängt auch von der Darreichungsform ab.\nKapsel- und Tablettenpräparate sind oft mit einer magensäureresistenten Ummantelung versehen. Hier kannst du davon ausgehen, dass die Mikroorganismen in toto deinen Darm erreichen.\nDie Anzahl eingenommener KBEs gleicht in diesem Fall den im Darm angekommenen KBEs.\nBei nicht magensäureresistenten Darreichungsformen wie Pulverpräparaten, nimmst du mehr KBEs ein, als tatsächlich im Darm ankommen.\nEinige überleben die Reise durch das saure Milieu des Magens nicht. Deshalb sind die KBE Zahlen bei Pulver- und nicht magensäureresistenten Präparaten meistens höher als bei magensäureresistenten Präparaten.\nProbiotische Mikroorganismen sind lebende Bakterien, die, um zu überleben oder lebensfähig zu bleiben, auf bestimmte Bedingungen angewiesen sind.\nWerden sie zum Beispiel übermäßiger Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt, sterben sie sehr schnell.\nDeshalb sollten probiotische Präparate immer an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden.\nBewahre dein Probiotikum immer an einem kühlen und trockenen Ort auf.\nDas muss nicht unbedingt bedeuten, dass eine Aufbewahrung im Kühlschrank immer notwendig ist.\nManche Präparate müssen gekühlt aufbewahrt werden, genaue Angaben zur korrekten Aufbewahrung findest du auf dem Etikett deines Präparates.\nAufgrund der Hitzeempfindlichkeit sollten Probiotika auch niemals zusammen mit Heißgetränken eingenommen werden.\nNehme dein Probiotikum niemals mit heißen Getränken gleichzeitig ein.\nDie große Mehrheit probiotischer Präparate enthalten gefriergetrocknete Bakterien, die bei Kontakt mit Feuchtigkeit aktiviert werden.\nDeshalb ist die wichtigste Aufgabe der Verpackung, das Präparat vor Feuchtigkeit zu schützen. Eine Aufbewahrung im feuchten Klima der Küche ist deshalb nicht unbedingt ideal.\nEin besonderes Augenmerk solltest du auf Angaben der Hersteller zur Stabilität der KBE Zahlen bis zum Ablauf der Mindesthaltbarkeit richten.\nBei Probiotika haben wir es mit lebensfähigen oder lebendigen Mikroorganismen zu tun, deren Überleben endlich ist.\nSomit ist davon auszugehen, dass die KBE Zahlen zwischen Produktion und Ablauf der Mindesthaltbarkeit abfallen.\nDeshalb sollte dir der Hersteller auf dem Etikett Informationen dazu geben, in welchem Maß dies bei bestimmten Präparaten der Fall ist.\nMacht der Hersteller hierzu keine Angaben, kannst du dir keine Einschätzung zur Wirksamkeit deines Präparates zu verschiedenen Zeitpunkten zwischen Produktion und Ablauf der Mindesthaltbarkeit erlauben.\nLetztlich fehlen dir in diesem Fall sämtliche Garantien zur Wirksamkeit deines Präparates.\nDa die Nahrungsergänzungsmittelindustrie wenig bis gar keiner Regulierung unterliegt, ist das Produktionsland ein wichtiges Indiz dafür, ob und welchen Qualitätsstandards die Produktion deines Präparates unterlag.\nIdealerweise ist dein Präparat frei von genetisch modifizierten Inhaltsstoffen. So kannst du sicher sein, dass weder genetisch modifizierter Mais noch genetisch modifiziertes Soja im Fermentierungsprozess verwendet wurden.\nStellst du außerdem sicher, dass dein Präparat gluten-, laktose- und sojafrei ist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der Herstellungsprozess einer genauen Überwachung und Regulierung unterlag.\nEin gutes Indiz ist auch, wenn der Hersteller die Qualität und Wirksamkeit seiner Präparate regelmäßig durch unabhängige Labore prüfen lässt.\nNicht alle Nebenwirkungen probiotischer Präparate sind auch auf die probiotischen Mikroorganismen zurückzuführen. Außerdem wird dabei in Probiotika und die Präbiotika unterschieden.\nProbiotika lösen oft eine „Erstverschlimmerung“ aus, das heißt, dass sich deine bestehenden Symptome zunächst verschlimmern können.\nIst diese Erstverschlimmerung einmal überwunden, kommt es jedoch zu einer nachhaltigen Verbesserung.\nSetzen die Nebenwirkungen aber nach einer anfänglichen Verbesserung deiner Symptome ein, solltest du als Grund die Zusätze, die neben den probiotischen Mikroorganismen in deinem Präparat enthalten sind, zumindest in Erwägung ziehen.\nBei vielen probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln kommen (synthetische) Präbiotika als Füllstoffe und/oder Nahrung für die enthaltenen probiotischen Mikroorganismen zum Einsatz.\nEiniges spricht dafür, dass Probiotika in Verbindung mit präbiotischen Ballaststoffen eine noch bessere Wirkung entfalten. Präbiotika dienen als Nahrungsgrundlage für die probiotischen Mikroorganismen.\nAm häufigsten kommen zu diesem Zweck Kartoffelstärke, FOS (Fructo-oligosaccharide), MOS (Mannan-oligosaccharide), und ISOs (Isomalto-oligosaccharide) zum Einsatz.\nAuch wenn du nicht allergisch gegen einen dieser Zusätze bist, kann es dennoch aufgrund des hohen Eigenzuckergehalts zu Überreaktionen kommen.\nDenn die zuvor genannten Präbiotika werden von deinem Darm nur über einen kurzen Zeitraum in geringer Dosierung toleriert.\nTatsache ist nämlich, dass sowohl die „guten“ als auch die „schlechten“ Bakterien sich von Präbiotika ernähren.\nNimmst du also über einen längeren Zeitraum synthetische Präbiotika zu dir, kann dies zu einem erneuten Ungleichgewicht deiner Darmflora führen. Gerade auch das Wachstum des Candida Pilzes wird durch Zucker enorm begünstigt.\nVerträgst du dein Präparat anfänglich gut und entwickelst erst nach längerer Einnahme Verdauungsprobleme, dann können die zugesetzten Präbiotika der Grund deiner Probleme sein.\nAuch die mikrokristalline Zellulose kommt oft als Füllstoff zu Einsatz. Grundsätzlich gilt die mikrokristalline Zellulose als natürliche Zutat, ist aber für den Menschen nicht bzw. nur schwer verdaulich.\nFür die Verwendung in Kinder- und Babynahrung ist sie gar nicht erst zugelassen.\nAuch wenn mikrokristalline Zellulose einen unverdaulichen Ballaststoff darstellt, entstehen in der Regel keine Verdauungsbeschwerden, da der Füllstoff nur in sehr geringen Mengen in den Probiotika verarbeitet wird. Er wird nach der Einnahme einfach ausgeschieden.\nEinige Hersteller versehen ihre Kapseln und Tabletten mit einem so genannten magensaftresistenten Überzug. Dieser soll die probiotischen Bakterien vor der Magensäure schützen.\nAber eigentlich tun wir mit der Einnahme eines probiotischen Präparates nichts anderes, als das bakterienreiche Umfeld unserer Jäger- und Sammlervorfahren zu simulieren.\nUnd diese haben sich wahrlich keine Sorgen um die Magensaftresistenz machen müssen.\nWas bedeutet das nun für dich? Bislang gibt es keine überzeugenden Beweise, dass magensaftresistente Kapsel- und Tablettenummantelungen für eine bessere Aufnahme der probiotischen Mikroorganismen sorgt.\nAußerdem sind die vielen künstlichen Inhaltsstoffe, die zu diesem Zweck eingesetzt werden, natürlich auch nicht unproblematisch.\nTrivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Probiotikum\nAbschließend wollen wir dir noch ein paar weitere Informationen rund um das Thema Probiotikum mit auf den Weg geben.\nWir zeigen dir, ob du mit Probiotikum abnehmen kannst, welche Nahrungsmittel besonders viele probiotische Mikroorganismen enthalten und, wie du dein Nahrungsergänzungsmittel am besten lagern solltest.\nKann ich mit der Einnahme von einem Probiotikum abnehmen?\nIn der Tat können dir Probiotika sogar beim Abnehmen helfen. Aber: großangelegte, unabhängige Studien gibt es zu diesem Thema bislang nicht.\nWas wir aber wissen: Übergewichtige und Diabetiker haben fast immer auch eine gestörte Darmflora.\nMan könnte also folgern, dass eine gesunde Darmflora zwar nicht das Allheilmittel zum Abnehmen ist, aber durchaus eine wichtige Komponente darstellt.\nProbiotika allein garantieren dir keine Abnehmerfolge. Nimmst du allerdings trotz intensiver Bemühungen nicht ab, dann kann eine Fehlbesiedelung des Darms tatsächlich der Grund sein.\nMöchtest du eine gesunde Darmflora mit Hilfe der Ernährung erreichen, dann solltest du ein besonderes Augenmerk auf drei Nahrungsgruppen legen:\nDie positive Wirkung einer Ernährung mit einem hohem Anteil fermentierter und probiotischer Nahrungsmittel macht sich bereits innerhalb von 3-4 Tagen in deinem Darm bemerkbar.\nMit fermentierten Lebensmitteln trägst du zu einem sauren Darmmilieu bei und hilfst so den „guten“ Bakterien zu überleben und sich zu vermehren.\nHierzu zählen Misssuppe, Apfelessig und fermentiertes Gemüse aller Art, wie zum Beispiel Sauerkraut, Kimchi und eingelegte Gurken.\nDu solltest darauf achten, dass dem fermentierten Gemüse kein Salz zugesetzt ist, da Salz die positive Wirkung auf den pH-Wert deines Darms zumindest teilweise aufhebt.\nPräbiotika sind „hinter den Kulissen“ für die Gesundheit deiner Darmflora unabdingbar, denn sie dienen als Nahrung für die probiotischen Bakterienkulturen.\nNur „mit der richtigen Fütterung“ können die probiotischen Mikroorganismen nämlich ihre Wirkung voll entfalten. Zu den präbiotischen Lebensmitteln zählen unter anderem:\nMit Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Kombucha und Mango kannst du gezielt deine tägliche Dosis probiotischer Bakterien zu dir nehmen.\nIn dieser Tabelle zeigen wir dir, in welchen Lebensmitteln du natürliches Probiotikum findest.\nWichtig zu beachten ist, dass pasteurisierte Produkte keine lebenden Milchsäurebakterien enthalten.\nWenn du also Lebensmittel mit probiotischen Bakterien essen möchtest, schaue darauf, dass sie frisch sind.\nJoghurt Joghurt liegt weit oben auf der Liste der Probiotikum-Quellen in Lebensmitteln. Joghurt wird aus Milch hergestellt, in der Milchsäurebakterien fermentiert wurden. Am meisten Probiotikum enthält das Joghurt, wenn es frisch ist.\nKefir Bei der Herstellung von Kefir wird die Milch nicht nur mit Milchsäurebakterien angereichert, sondern auch mit einem Milchpilz mit Hefe. Der Milchzucker wird somit teils in Milchsäure und teils in Alkohol und Kohlensäure verwandelt. In Kefir sind noch mehr lebende probiotische Bakterien zu finden als in Joghurt. Traditioneller Kefir ist nahezu laktosefrei.\nSauerkraut Wenn man Weiss- oder Spitzkohl Milchsäurebakterien beimischt, fermentiert er. Dadurch kann der Körper den Kohl leichter verdauen und probiotische Kulturen entstehen. Dies ist ein probiotisches Nahrungsmittel, dass auch für Veganerinnen und Veganer geeignet ist. Nur frisches Sauerkraut enthält die guten Bakterien und Vitamine.\nMiso Die würzige Paste aus Japan wird aus Sojabohnen und Getreide hergestellt. Die Masse wird lange mit Milchsäurebakterien gegärt. Es enthält neben den probiotischen Bakterien auch Ballaststoffe und Proteine.\nWas sind die Vor- und Nachteile einer probiotischen Ernährung?\nBeziehst du fermentierte, probiotische und präbiotischen Lebensmittel regelmäßig in deine Ernährung ein, ernährst du dich automatisch ausgewogener und gesünder.\nWenn du diese Ernährung langsam aufbaust, indem du dich von kleinen zu größeren Mengen der oben gelisteten Lebensmittel vorarbeitest, so besteht so gut wie keine Gefahr der Überdosierung mit probiotischen Mikroorganismen.\nDenn ein „zuviel“ zu schnell, kann unangenehme Nebenwirkungen wie Durchfall und Blähungen nach sich ziehen.\nWenn sich bei deiner Ernährung, fermentiertes, probiotisches und präbiotisches ungefähr die Waage halten, so kannst du sicher sein, dass du deinem Darm alles wichtige für seine Gesundheit zur Verfügung stellst.\nNatürlich, wenig Nebenwirkungen\nMinimale Gefahr der Überdosierung\nWenig Einfluss auf Art der probiotischen Bakterienkulturen\nGeschmack eventuell gewöhnungsbedürftig\nEventuell hoher Arbeitsaufwand bei Essenzubereitung\nAllerdings ist der hiermit verbundene Zeitaufwand bei der Essenzubereitung sicherlich höher als beim regelmäßigen Einnehmen eines Präparates.\nZudem kannst du nicht messen, welche und wieviele probiotische Mikroorganismen du über die Nahrung tatsächlich aufnimmst und ob sie den Weg in deinen Darm überleben.\nAuch entsprechen milchsauer-vergorene und fermentierte Lebensmittel nicht jedermanns Geschmack.\nHat sich der Einsatz von Probiotikum bei Reizdarm bewährt?\nSymptome des Reizdarmsyndorms sind Durchfall, Verstopfung, Blähungen. Häufig wechseln sich diese Symptome auch ab.\nBei akutem, mit Reizdarm assoziiertem Durchfall, haben sich Präparate mit dem Saccharomyces boulardii bewährt.\nDer Saccharomyces boulardii ist die einzige Hefe, die als Probiotikum anerkannt ist und wird seit über 50 Jahren als solches erforscht.\nEine Besonderheit des Saccharomyces boulardii ist, dass er lediglich durch den Darm wandert und nicht, wie andere Probiotika, langfristig das Mikrobiom deines Darms verändert.\nLeidest du unter Reizdarm und hast deshalb häufig Verstopfung solltest du dich für Präparate mit dem Bifidobakterium lactis entscheiden.\nDenn dieser probiotische Mikroorganismus sorgt nachweislich für eine regelmäßige Verdauung und ist ein wahrer Generalist in Sachen Darmgesundheit.\nBei Reizdarmsyndrom können dir probiotsche Lebensmittel ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern. (Bildquelle: 123rf.com / 116422603)\nBei mit Reizdarm assoziierten Blähungen hat sich der Lactobacillus lactis als hilfreich erwiesen.\nBedeutet Reizdarm für dich, dass sich diese Symptome ständig abwechseln solltest du auf ein Präparat, das neben probiotischen Bakterien auch ein Präbiotikum enthält zurückgreifen.\nLetztendlich bleibt dir nur, verschiedene Präparate auszuprobieren, um das richtige für dich zu finden. Unsere Hinweise können dir dabei lediglich eine Hilfe sein.\nProduziert der Lactobacillus casei tatsächlich Histamin?\nLeider können wir dir als Antwort nur ein klares, unklares „Es kommt drauf an“ geben.\nManche Lactobacillus casei Stämme produzieren tatsächlich biogene Amine wie Histamin und Tyramin.\nManche aber auch nicht. Entwarnung gibt es zum Beispiel beim Stamm ATCC 393. L. casei vom Stamm ATCC 393 produziert kein Tyramin. Bei Lactobacillus casei und Histamin kommt es also auf den Stamm an.\nWie hält sich meine Probiotikum am längsten?\nUnabhängig davon ob du ein hoch- oder niedrig dosiertes Probiotikum nimmst, möchtest du sicher, dass sich die Bakterienkulturen möglichst lange halten. Deshalb solltest du diese Dinge solltest du beachten:\nBeachte immer die Herstelleranweisungen zur Lagerung.\nBewahre die Probiotika immer im Kühlschrank auf wenn der Hersteller dies verlangt.\nSetze dein probiotisches Präparat niemals hohen Temperaturen aus.\nNimm die Tabletten oder Kapseln niemals in die Hand und lege sie dann zurück, so kann Feuchtigkeit von deinen Händen an die Tabletten oder Kapseln gelangen.\nWas hat es mit Kosmetika, die Probiotika enthalten, auf sich?\nDass die Darmflora das Hautbild beeinflusst ist hinreichend belegt. Gute Bakterien im Darm verfeinern das Hautbild und bringen deine Haut zum Strahlen.\nProbiotikum ist zusätzlich gut für deine Haut und in manchen Kosmetika sogar enthalten. (Bildquelle: 123rf.com / 81368073)\nNeu ist, dass Kosmetika probiotische Mikroorganismen beigesetzt werden. Seit 2011 wissen wir, dass Probiotika auch extern aufgetragen ihre positive Wirkung auf das Hautbild entfalten können.\nSo können „gute“ Bakterien und Fasern, von denen diese sich ernähren, zu einer Verbesserung der Hautgesundheit beitragen und u. a. Akne heilen und verhindern.\nLacto-Bifido: Test & Empfehlungen (10/21)


In-Flight-WLAN stellt ernsthaftes Sicherheitsrisiko dar - PC Magazin\nInternet im Flugzeug ist komfortabel, birgt aber hohe Risiken.\nEs ist eines der wenigen Dinge, die Langstreckenflüge angenehmer machen: WLAN im Flugzeug. Doch was Passagieren im Flugzeug über etliche Stunden Enge, häufig schlechtes Essen und nervige Sitznachbarn hinwegtröstet, birgt ein ernsthaftes Sicherheitsrisiko. In einem aktuellen Bericht stellt der US-Rechnungshof GAO (Government Accountability Office) der US-Luftfahrtbehörde FAA (Federal Aviation Administration) das hohe potenzielle Risiko der aktuell eingesetzten Systeme vor. Und diese können Reisenden das Thema Flugangst auf ganz andere Art und Weise näherbringen, als es Höhe, Platzangst und Isoliertheit bereits jetzt schon schaffen.\nDurch den Einsatz des IPs (Internet Protocol) sind Flugzeuge angreifbar wie jedes andere System auf dem Boden auch. Das Protokoll wird dabei nicht nur für die Bereitstellung von Drahtlos-Internet für Passagiere eingesetzt, sondern findet mitunter auch Verwendung beim Entertainment-System des Flugzeugs, beim Cockpit-Kommunikationssystem sowie beim Next Generation Air Transportation System - ein für 2025 geplantes, neues System für das Flugverkehrsmanagement. Im Bericht heißt es: "IP-Netzwerke erlauben einem Angreifer, Avionik-Systeme übernehmen zu können." Das Risiko geht dabei einerseits von mitreisenden Kriminellen sowie von Hackern von außerhalb aus.\nDie bislang eingesetzten Firewall-Systeme sind Software-basiert, somit also anfällig gegen Angriffe auf Basis bekannter wie neuer Sicherheitslücken. Im Bericht des GAO werden Szenarien und Methoden beschrieben, in und mit denen Angreifer fast die komplette Kontrolle über ein Flugzeug erlangen können. Laut Experten könnten kritische Flugzeugsysteme über das Kabinensystem übernommen werden, wenn sie über die gleiche Verkabelung laufen, beziehungsweise die Installation beider über das selbe Protokoll erfolgt ist: in diesem Fall IP.\nLesetipp: Android-Virenscanner für Tablets\nAndererseits können auch Geräte von Nutzern über die Systeme angegriffen und übernommen werden. In der Folge könnten Geräte von Passagieren für einen Angriff auf die Flugzeugsteuerung missbraucht werden. Laut wired.co.uk braucht ein Passagier nur etwa eine mit Schadcode präparierte Website besuchen, die im Hintergrund die entsprechenden Angriffe startet.\nBislang gibt es zum Glück noch keine bekannten Fälle derartiger Angriffe. Doch das GAO betont, dass es sich bei dem Bericht nicht nur um Spekulationen handelt. Schon vorher sollen Sicherheitsexperten demonstriert haben, wie Flugzeugsysteme mit einem Smartphone gekapert werden können. Der Angriff auf die Flugzeugsysteme erfolgte dabei über das Navigationssystem. Dieser Angriffsmethode haben Flugzeughersteller und Fluggesellschaften immerhin schon einen Riegel vorgeschoben. Der GAO-Bericht beschreibt jedoch viele weitere Szenarien, die immer noch Angriffe erlauben.\nLesetipp: Chrome-Einstellungen für mehr Sicherheit\nAls Reisender können Sie erschreckend wenig machen, um für mehr Sicherheit zu sorgen. Das Unterlassen des Surfens auf unseriösen Seiten schließt nur einen Teil der möglichen Einfallstore für Hacker. Die US-Regierung reagierte auf den Bericht und forderte umgehend eine Stellungnahme der FAA. Diese lässt nur verlauten, dass der Bericht eine reale und ernsthafte Gefahr aufgedeckt hat. Gegenüber dem Daily Telegraph wurde verlautbart, dass die FAA Sicherheitsmaßnahmen ergreifen und Standards realisieren muss, damit "Terroristen mit einem Laptop im Flugzeug oder auf dem Boden nicht die Kontrolle über das Flugzeug via eines Passagiergerätes im Bord-WLAN erlangen können."\n16.4.2015 von The-Khoa Nguyen


Jetzt kommen die Mücken - Warburg News 2022\nVeröffentlicht: 18.06.2022 06:46 Uhr Lesedauer: 7 Minuten\nKreis Höxter (red). Das Summen auf den Terrassen und Balkonen vermiest so manchem den schönen Sommerabend im Kreis Höxter. Stechmücken lauern jetzt wieder überall. Sie vermehren sich insbesondere bei wärmeren Temperaturen und in stehenden Gewässern wie zum Beispiel in Pfützen, Seen und Teichen. Von einer regelrechten Plage kann allerdings noch nicht die Rede sein, auch wenn es von dem einen oder anderen so empfunden wird. Das liegt daran, dass die letzten drei Jahre eher mückenarm waren. Durch den milden und verregneten Frühling treten die ‚Plagegeister‘ jedoch wieder in ‚normalen‘ Populationen auf. Doch was tun, wenn die Mücke zugestochen hat? „Mückenstiche sind für die meisten Menschen harmlos. Gefährlich wird es, wenn der Körper Infektionen an der Einstichstelle zeigt. Dann sollte immer ein Arzt aufgesucht werden“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner.\nÜber 50 Arten von Stechmücken unterscheiden die Insektenforscher in Deutschland. Sie ernähren sich von Pflanzensäften und Nektar. Es sind nur die Stechmückenweibchen, die Blut aufsaugen. Das darin enthaltene Protein, also das Eiweiß, brauchen sie für die Reifung ihrer eigenen Eier.\nSie lassen Speichel in die Einstichstelle fließen, um diese zu betäuben und das Blut flüssig zu halten, damit sie es besser aufsaugen können. Der dadurch freigesetzte Botenstoff Histamin, führt dazu, dass sich bei mindestens drei von vier Menschen Quaddeln oder Papeln an der Stichstelle bilden. Häufig kommt es dabei zu ausgedehnteren Schwellungen, Rötungen oder Juckreiz. Deshalb macht Kratzen es auch schlimmer, denn der Stoff wird durch die damit verbundene stärkere Durchblutung erst recht verteilt.\nHier hilft vor allem kühlen. Manche setzen auf Hausmittel wie eine Quarkpackung oder das Einreiben mit einer Zwiebel. Bei starken Symptomen helfen ein Antihistaminikum oder eine cortisonhaltige Salbe aus der Apotheke. Entzünden kann sich ein Mückenstich, wenn etwa durch Kratzen, Bakterien in tiefere Schichten gelangen. Dann droht eine massive Umgebungsinfektion. „Diese muss im Einzelfall sogar mit einem Antibiotikum behandelt werden. Auf jeden Fall gilt: Wenn eine zunehmende und langanhaltende gerötete Schwellung auftritt, sollte ein Arzt aufgesucht werden“, so Wehmhöner.\nStechmücken sind sogenannte „Nasentiere“ und fliegen in erster Linie auf das Kohlendioxid in der ausgeatmeten Luft. Blutgruppen oder Licht interessieren sie dagegen nicht. Die Mücken registrieren einfach, in welcher Stärke der Mensch Kohlendioxid beim Ausatmen produziert und welchen Schweißgeruch er abgibt. Das ist die Kombination, die es für Mücken attraktiver macht, zuzustechen.\nDer beste persönliche Schutz ist lange, hautbedeckende und am besten lockere Kleidung. Wer im heimischen Garten vor allem Regentonnen abdeckt und keine vollen Gießkannen stehen lässt, entzieht diesen Zweiflüglern damit ihre Brutmöglichkeiten. Gerade hier vermehren sich die Mücken schlagartig. „Von der Regentonne zum Schlafzimmer ist es meist nicht weit. Insektennetze vor den Fenstern und Türen können helfen, dass die Plagegeister nicht ins Haus kommen“, sagt Wehmhöner. Im Garten oder auf dem Balkon helfen auch Pflanzen wie Tomaten, Lavendel oder Minze. Deren Aromen mögen die Stechmücken ebenso wenig wie den Geruch von verbranntem Kaffeepulver.\nVermeiden sollte jeder im Kreis Höxter die Jagd auf die summenden Tiere im Schlafzimmer. Bevor dabei das Gleichgewicht verloren wird und es zu Unfällen kommt oder es unschöne Flecken auf den Tapeten gibt, ist es besser, einen Stich mit ein oder zwei Tagen Schwellung in Kauf zu nehmen.\nWo sich gerade welche Stechmücken-Art herumtreibt, sagt übrigens der Mückenatlas. Auf mueckenatlas.com zeigt eine interaktive Karte aus welchen Orten schon Mücken beim Leibnitz-Zentrum für Agrarlandforschung (ZALF) eingeschickt worden sind. „Jeder einzelne hat die Möglichkeit, Mücken in seinem persönlichen Umfeld zu fangen und einzuschicken. Er bekommt dann natürlich eine Rückantwort, um welche Mücke es sich gehandelt hat. Für uns Wissenschaftler ist es natürlich spannend, wo wann welche Mücke vorkommt und wann diese aktiv sind. Und auf der anderen Seite möchten wir mit unserer Forschung herausfinden, welche von unseren einheimischen Mückenarten auch als Überträger von Krankheitserregern fungieren können“, sagt Diplom-Biologin Dr. Doreen Werner vom Leibnitz-Zentrum für Agrarlandforschung (ZALF). Mehr Infos unter mueckenatlas.com im Internet.


Job einstellen - Zwischenseite | bremen digitalmedia\nJob einstellen – Zwischenseite\nDu bist hier: Startseite Job & Ausbildung Job einstellen – Zwischenseite\nSie möchten Ihre Jobangebote auf unserem Jobportal veröffentlichen?\nDann können Sie Ihre Jobs selbstständig und jederzeit mit den Ihnen bekannten Login Daten hier einstellen! Sofern Sie noch keine Login Daten von uns bekommen haben, wenden Sie sich einfach an info@bremen-digitalmedia.de und wir senden Ihnen diese umgehend zu.\nDann haben Sie leider keine Möglichkeit, Stellenanzeigen auf unserer Webseite zu veröffentlichen, denn diese Funktion ist ausschließlich unseren Mitgliedern vorbehalten. Sie können jederzeit Mitglied werden, Sie finden unseren Mitgliedantrag hier. Wir freuen uns auf Sie!


Def Leppard: Phil Collins schenkte Rick Allen Hoffnung, als er seinen Arm verlor\n„Phil Collins' Brief war einer der ersten, den ich öffnete, ein ermutigender Brief während meines Krankenhausaufenthalts 1985“, erzählt Allen.\nRick Allen, live 2019\nFoto: Getty Images For The Rock and Ro, Theo Wargo. All rights reserved.\n1984 verlor Rick Allen nach einem schweren Verkehrsunfall seinen Arm. Während seines darauffolgenden Krankenhausaufenthalts erhielt der Def-Leppard-Schlagzeuger viele ermutigende Briefe von Freunden und Fans. Eine Nachricht seines Musiker-Kollegen Phil Collins blieb ihm jedoch besonders in Erinnerung. Auch die Unterstützung seiner Band-Kollegen gab ihm damals Halt. Das erzählte der Musiker kürzlich in dem Podcast „Rock Talk With Mitch Lafon“.\n„Phil Collins‘ Brief war einer der ersten, den ich öffnete, ein ermutigender Brief während meines Krankenhausaufenthalts 1985“, erzählt Allen und setzt fort: „[Es waren] einfach unglaublich ermutigende Worte. Ich erhielt hunderte oder tausende von Briefen, aber seiner stach heraus, weil er offensichtlich wusste, wie es sein würde, oder zumindest ein Gefühl dafür hatte, wie es wäre, als Schlagzeuger in etwas so Schreckliches involviert zu sein. Deshalb hat mir [der Brief] besonders viel bedeutet“.\nAuch die Unterstützung seiner Def-Leppard-Kollegen gaben ihm Hoffnung\nDer Verlust eines Arms hätte für Allen mit dem Ende seiner Karriere als Def-Leppard-Schlagzeuger einhergehen können. Doch auch die stete Unterstützung seiner Bandkollegen spendete Allen damals Trost: „Ich denke was die Jungs für mich getan haben, hat mir jeglichen Druck genommen. Sie haben mir Zeit gegeben, in der ich entscheiden konnte, ob ich weiter machen möchte oder nicht. Und das hat mir wirklich Halt in meiner schwierigen Lage gegeben“.\nDer Musiker setzt fort: „Irgendwann habe ich über meine Lage hinwegsehen können [… ]. In dem Moment, in dem ich wieder anfing Schlagzeug zu spielen, habe ich realisiert, dass ich tatsächlich weiter machen kann“.\nIch kann mich erinnern, dass ich zu einem gewissen Zeitpunkt dachte: ‚Ich möchte nicht mehr weiter machen‘.\nDaraufhin wurde ein spezielles Schlagzeug entwickelt, womit Allen seine Parts weiter spielen konnte. Trotzdem gab es natürlich auch Momente, in denen er kurz vor dem Aufgeben stand: „Für drei Wochen war ich im Koma, und während dieser Zeit wurde mein Arm angenäht und dann wieder abgenommen […] ich habe nichts davon mitbekommen. Als ich wieder zu Bewusstsein kam und mir klar wurde, was eigentlich mit mir geschehen ist… Ich kann mich erinnern, dass ich zu einem gewissen Zeitpunkt dachte: ‚Ich möchte nicht mehr weiter machen‘. Ich habe mich zu unsicher gefühlt und war komplett am Ende“.\nSchlussendlich lohnte sich das Weitermachen. Spätestens zwei Jahre später bewies Allen, dass er es definitiv noch drauf hatte. Im August 1987 erschien das nächste Album von Def Leppard – mit Allen an den Drums. Der Longplayer schaffte es an die Spitze der Charts. Zuletzt erschien 2020 mit „London to Vegas“ ein Live-Doppel-Set der Band.\nThemen aus dem Artikel: Def Leppard International Musik-News Phil Collins Rick Allen


FB |Pre- und Postnatal Yoga | 25STD Dez 2021\nStarts on Monday, 06/12/2021\nMit Dina Wolter & Shirin Jäger\nDie Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung.\nEgal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens. Eine wunderschöne Aufgabe erwartet dich, Frauen durch diese Phase des Lebens zu begleiten und erfordert dein Einfühlungsvermögen, Klarheit und einen stabilen Background.\nDie Fortbildung vermittelt umfassend die theoretischen Grundlagen, immer in Bezug zu praktischen Yogasequenzen. Über die eigene Praxis in Asana, Meditation und bewusst verbundenem Atem, wird das Thema auch auf der gefühlten Ebene erfahrbar.\nEin einzigartiger Blick auf das Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschliesst, wird möglich. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz. Die Fortbildung ist für Teilnehmerinnen in der Schwangerschaft geeignet. Der praktische Teil der Ausbildung Postnatal Yoga sollte entsprechend nicht aktiv geübt werden. Fortbildungsinhalte:\nGrundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der aktuellen Zeit. Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt. Anatomie & Physiologie, Becken & Beckenboden der Frau in der Schwangerschaft. Flows für jedes Trimester geeignet. Partnerübungen im Prenatal Yoga. Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt. Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere. Pranayama, Meditation, Nadam & Mantra. Verbundener Atem, Hynobirthing. Stimme, Wording, Wirkung der Worte. Phasen der Schwangerschaft, Geburt bewusst erleben. Entwicklung des Kindes, Phasen der Entwicklung. Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential, Urvertrauen. Mentale Vorbereitung auf die Geburt. Lehrproben Prenatal Yoga. Anatomie des weiblichen Körpers postpartal. Rückbildung fördernde Sequenzen. Yoga Asanas für Mutter & Baby. Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt. Ausführliches Skript. Unterlagen zum Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse. Zertifikat über die Teilnahme durch Lord Vishnus Couch\nDas Hebammenwissen, vermittelt durch Shirin Jäger, umfasst 4,5 Std.\nEin auf Sicherheit und Achtsamkeit basierendes Unterrichtskonzept bietet dir neben einem soliden Grundgerüst viele Variationen für die Arbeit in diesem speziellen Bereich. Darüber hinaus lassen sich viele Elemente in Yogastunden für Menschen mit körperlichen Einschränkungen übernehmen und integrieren. Die Perspektive des Babys wird genauso beleuchtet, wie die unterschiedlichen Geburtswege und die Zeit nach der Geburt. Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf Prenatal Yoga.\nPause von 12:30 - 14:00 Uhr\nDina & Shirin\nDina Wolter – Yogalehrerin und Atemtherapeutin Das Thema Atem, Schwangerschaft & Geburt gewann für mich durch die Ausbildung „Integrative Ganzheitliche Atemtherapie“ bei Tilke Platteel – Deur und Hans Mensink persönlich an enormer Bedeutung. Gleichzeitig hat die Atemarbeit meine Sichtweise auf das Thema Geburt, als schöpferischer Prozess extrem bereichert. Ein wohlwollendes und stärkendes Umfeld für Mutter und Kind zu kreieren ist mir eine Herzensangelegenheit. Atem ist Leben. Birth matters. 2019 Heilpraktikerin Psychotherapie 2012 – 2014 Fortbildung Train the Trainer GIA 2008 – 2011 GIA Ganzheitlich Integrative Atemtherapie 2009 Gründung Seminarzentrum Tajet Garden 2007 Ausbildung Pre- & Postnatal Yoga Spirit Yoga Berlin 2004 Ausbildung Lord Vishnus Couch Leitung von Aus- und Fortbildungen (Atem, Yoga & Meditation), Workshops, Coaching, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit. ____________________ Shirin Jäger Das Geschenk, diese prägende Zeit bewusst und achtsam zu erleben, möchte ich an andere Frauen weitergeben und sie individuell nach ihren Bedürfnissen begleiten. In meiner Arbeit mit Frauen ist es mir besonders wichtig Wertschätzung, Respekt und Offenheit zu leben und die Besonderheit und Verletzlichkeit der Zeit während und nach der Schwangerschaft anzuerkennen. Hebamme & Geburtsbegleitung Ausbildung am VPH in Bensberg Tochter einer Hebamme und Mutter von zwei Kindern Betreuung von Frauen von Beginn der Schwangerschaft Begleitung während der Geburt / z.T. Hausgeburten / und im Wochenbett\n1. 06/12/2021 09:30 - 16:00 Maria-Hilf-Straße 15-17, 50677 Köln Dina & Shirin\n2. 07/12/2021 09:30 - 16:00 Maria-Hilf-Straße 15-17, 50677 Köln Dina & Shirin\n3. 08/12/2021 09:30 - 16:00 Maria-Hilf-Straße 15-17, 50677 Köln Dina & Shirin\n4. 09/12/2021 09:30 - 16:00 Maria-Hilf-Straße 15-17, 50677 Köln Dina & Shirin\n5. 10/12/2021 09:30 - 16:00 Maria-Hilf-Straße 15-17, 50677 Köln Dina & Shirin\nAb 14 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 150 Euro.\nEs besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nicht-Erscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Veranstaltung benannt werden. Der Wechsel von Präsenz auf Online Unterricht ist kein Stornierungsgrund. Stornierung an buchung@vishnuscouch.de\nMit der Online Registrierung werden o.g. AGBs akzeptiert.


Karl Leonhard Reinhold, Kritik des Sprachgebrauchs in der Philosophie\nBriefe Berichtigung Erkenntnisvermögen\nKritik des Sprachgebrauchs\nSo unleugbar es einen wesentlichen Unterschied des wirklichen Denkens von dem Scheinbaren und Eingebildeten, und einen wesentlichen Unterschied des allgemeinen Sprachgebrauches von dem Vulgären und jedem Partikulären geben muß: eben so unleugbar kann das Eigentümliche des wirklich denkenden und allgemeinen Sprachgebrauches nur in der Unterordnung der Gewohnheit unter das über derselben stehende Denken bestehen, wobei das Denken nur herrschen, die Gewohnheit nur dienen, das Denken nur der bestimmende Grund, die Gewohnheit nur durch diesen Grund bestimmte Bedingung sein muß, und durchaus keine Wechselwirkung von beiden stattfinden kann.\nVorwort von Hermann Cloeren\nKARL LEONHARD REINHOLD hat zu Lebzeiten zwar durchaus Beachtung gefunden und heute wird seine Rolle für die Entwicklung des deutschen Idealismus gewürdigt. Seine Bedeutung für die sprachkritische Philosophie dagegen scheint übersehen worden zu sein. Der mehrfache Wandel seiner philosophischen Standpunkte, - den er freimütig eingestand, - von KANTs Philosophie zu seiner eigenen Elementarphilosophie , von dieser zu BARDILLIs Reallogik, dann zu FICHTEs Position und schließlich zu der JACOBIs hat ihn bei seinen Zeitgenossen erheblich um Kredit gebracht. Man brauch sich also nicht über BACHMANNs höhnischen Ausruf zu wundern: "Wer schon viermal mit voller Überzeugung das jetzt hab' ich's ausrief, dem traut man das fünftemal nicht mehr."\nDiese Geringschätzung REINHOLDs wurden nun leider in einigen bekannten Philosophiegeschichten perpetuiert, in die er als "der sehr unselbständige, ständig unter dem wechselnden Einfluß anderer Denker stehende" Eingang gefunden hat, und in denen der Titel des Werkes, aus denen hier Passagen vorgestellt werden, nicht einmal erwähnt wird.\nIn der Tat bedurfte es bei REINHOLD des Anstoßes durch F.H. JACOBI, der wiederum in engem Kontakt mit J.G. HAMANN stand, um REINHOLD zur Reflexion auf die Rolle der Sprache beim Denken und speziell beim Philosophieren zu bringen. Dabei verdient die besondere Leistung JACOBIs unter diesem Aspekt noch die bislang fehlende Beachtung. REINHOLD war jedenfalls von JACOBI so beeinflußt, daß er seine vier früheren philosophischen Positionen aufgab und nun mit der ihm eigenen Begeisterung den neuen Standpunkt vertrat.\nAn einem Urteil über REINHOLDs Flexibilität und Wandelbarkeit kann heute nichts liegen, wohl aber an einer kritischen Sichtung dieses seines neuen Standpunktes. REINHOLD nämlich ist sich dort der grundsätzlichen wissenschaftstheoretischen Bedeutung von Untersuchungen über den Zusammenhang von Denken und Sprechen bewußt, ebenso wie der Schwierigkeiten ihrer Durchführung, die darin liegen, daß - wie wir heute etwa im Anschluß an B.L. WHORF sagen - die sprachlichen Gegebenheiten Hintergrundscharakter haben, d.h. daß sie normalerweise nicht als solche bewußt werden, wenn wir sprechen.\nPhilosophie und Metaphysik lassen sich als Wissenschaft nicht begründen, so stellt REINHOLD klar heraus, wenn nicht eine Kritik der Sprache als Metakritik der Vernunft durchgeführt wird. Damit deckt er eine Lücke in der von KANT initiierten transzendentalen Untersuchung über die Bedingungen der Möglichkeit von Philosophie (Metaphysik) als Wissenschaft auf. REINHOLD fußt hier auf Grundsätzen, die HAMANN und JACOBI erarbeitet haben, indem sie auf die transzendentale Funktion der Sprache hinwiesen; zugleich aber nimmt er die Diskussion eines Topos auf, den KANT in der Kritik der reinen Vernunft betrachtet: den Fortschritt der Wissenschaften und die Stagnation der Philosophie. Besonders hier nun verdient REINHOLDs sprachkritische Erklärung modernes Interesse.\nDie Naturwissenschaften, so hebt er hervor, machen Fortschritte auf Grund ihres analytischen Verfahrens, der Philosophie jedoch gebricht diese Methode bislang. Nachdem aber der letzte Grund philosophischer Unstimmigkeiten in der Wandelbarkeit und Vieldeutigkeit philosophischen Sprachgebrauchs entdeckt worden ist, muß die Analyse partikulärer Sprachgebräuche zum Programm erhoben werden. Denn, was die Naturwissenschaften bereits erreicht haben, Intersubjektivität auf Grund von klaren Wortbedeutungen, die ihre eindeutige Verwendung ermöglichen, - was er in gut empiristischem Verständnis nur "durch die Evidenz des Zeugnisses der Sinne" für möglich hält, - das soll am Ende auch der Philosophie gelingen.\nDer Sprachanalyse teilt REINHOLD dabei eine therapeutische Funktion, insofern sie das noch nie versuchte Heilmittel werden soll, das durch Überwindung der nicht zu rechtfertigenden Sprachgebräuche den Fortfall metaphysischen Blendwerkes und die Beseitigung der zahlreichen miteinander im Streit liegenden philosophischen Schulen wie Skeptizismus, Dogmatismus, Materialismus, Idealismus bewirken soll.\nDie optimistische Einschätzung der Leistungsfähigkeit der Sprachanalyse durch REINHOLD liegt hier offenbar zutage; er gehört damit zu denen, die wesentliche Züge des Wiener Kreises antizipierten. Insofern REINHOLD jedoch sein Buch - dem Titel entsprechend - mit der Forderung nach einem allgemeinen Sprachgebrauch schließt, wobei er nicht etwa an die Entwicklung von Sprachkalkuli im Sinne FREGEs oder RUSSELLs denkt, hat er übersehen, daß ostensive definitions und simple Verifikation nicht hinreichen jedweden, ja nicht einmal speziellen Sprachgebrauch eindeutig machen.\nDamit fällt er zurück hinter jene tiefere Einsicht LICHTENBERGs, der bei seiner Reflexion auf die Weise, in der Sprache gebraucht wird, bereits scharf gegen die Fixierung von Wortbedeutungen durch Definitionen opponiert. REINHOLD bleibt mit seiner Annahme, daß sich Wortbedeutungen letztlich eindeutig fixieren lassen, zu vielen ungeprüften ontologischen Voraussetzungen verpflichtet. Daß er im Grund alle jene Probleme heraufbeschwört, denen sich empiristische Theorien der Bedeutung gegenübersehen, ist ganz und gar nicht verwunderlich, stellen die letzten Passagen seines Buches doch ein längeres Zitat FRANCIS BACONs dar.\nFür die heutige Interpretation REINHOLDs läßt sich im Licht seiner Theorie der Sprachkritik als Metakritik für die Philsophie zumindest sinnvoll die Frage stellen, ob er nicht - ganz im Gegensatz zur Auffassung seiner Kritiker, die ihm das prinzipienlose Aufgeben seiner philosophischen Standpunkte vorwarfen - in seiner späten Philosophie wenigstens der Intention nach zu einer früheren Position zurückkehrte: zu derjenigen seiner Elementarphilosophie, in der er bereits einen - freilch anders begründeten - Versuch gemacht hatte, KANTs Philosophie zu untermauern. (Ein Unternehmen, das KANT als hyperkritisch zrückgewiesen hat.) REINHOLDs Propagierung der Sprachkritik nämlich erwiest sich als just solch ein Versuch, das letzte Fundament kritischen Philosophierens zu erreichen.\nDie meisten seiner Zeitgenossen hatten freilich noch keinen Blick für die von ihm erkannten fundamentalphilosophischen Probleme, und die Philosophiehistorie schließt lakonisch: "er starb 1823 fast vergessen als Professor in Kiel".\nCritik des Sprachgebrauchs in der Philosophie aus dem Gesichtspunkte der Sinnverwandtschaft der Wörter und der Gleichnamigkeit der Begriffe\n§1 Verhältnis des Denkens zum Sprechen\nBedenkt man, daß die Wörter nicht nur zur Mitteilung, sondern auch zur Entstehung und Fortdauer der Gedanken im menschlichen Bewußtsein unentbehrlich sind, - daß das Vorstellen, welches sich auf das Allgemeine am Einzelnen, und auf das Gemeinschaftliche am Besonderen bezieht, und das Denkende heißt, nicht weniger durch Wörter vermittelt wird, als das Vorstellen, welches sich auf das Einzelne am Besondern und auf das Besondere in seiner Besonderheit bezieht, und das Anschauende heißt, durch Bilder vermittelt wird, - daß also das Denken im menschlichen Bewußtsein ein Vorstellen durch eigentümlich Gedankenzeichen, ein Benennen, Sprechen, Reden sein müsse, - gleichwie das Anschauen in demselben Bewußtsein ein Vorstellen durch eigentliche Bilder, ein Einbilden, Nachbilden, Vorbilden sein muß: - so scheint der Zusammenhang des Denkens mit dem Sprechen völlig einleuchtend und ausgemacht zu sein.\nAber dieser Zusammenhang wird nicht weniger ungewiß und rätselhaft, wenn man nach dem Unterschied des Denkens und des Sprechens forscht, ohne welchen doch keines von beiden in seiner Eigentümlichkeit erkennbar ist, und der Zusammenhang in die Vermengung und Verwechslung von beiden übergeht. Nach der herkömmlichen und gemeinüblichen Weise das Denken und das Sprechen zu unterscheiden, werden beide von einander getrennt, und von einander verneinet. Aber eben daru werden auch beide, wenn es darauf ankommt ihren Zusammenhang wieder herstellen, durch Mischung vereiniget und von einander prädiziert.\nBeim Unterscheiden hat man nur den Gedanken vor Augen, der als solcher kein artikulierter Laut, und den artikulierten Laut, der als solcher kein Gedanke ist. Beim Vereinigen hingegen kann man sich nicht verbergen, daß einerseits der artikulierte Laut nicht nur nicht ohne den Gedanken, sonder auch nur durch denselben, ein Gedankenzeichen, ein sprechender Laut, ein Wort ist; und daß andererseits der Gedanke nicht nur nicht ohne den artikulierten Laut, sondern auch nur durch denselben, ein sich im Bewußtsein aussprechender Gedanke, ein denkendes Vorstellen und vorgestelltes Denken ist.\nDas Denken, als solches im Bewußtsein und seine Darstellung in demselben, das Sprechen, setzen sich daher nicht nur einander wechselseitig voraus: sonder sie gehen auch in einander über, sind nur In - und Durcheinander, was sie sind; - und in dieser ihrer Durchdringung (vollkommenen Mischung,) geht der Unterschied von beiden nicht weniger verloren, als der Unterschied der Gasarten in der Vereinigung derselben, welche die atmosphärische Luft ausmacht.\nDie Chemie stellt den Unterschied der Gasarten durch Scheidung derselben dar. Aber der philosophischen Analysis ist es in keiner ihrer bisherigen Methoden gelungen, den Unterschied des Denkens und des Sprechens wissenschaftlich aufzuweisen. Wer nicht etwa durch die naturphilosophische Spekulation sich auch der Anschauung der Indifferenz des Denkens und des Sprechens zu erfreuen hat, sondern durch die Undenkbarkeit dieser Indifferenz sich genötigt sieht, an einen wesentlichen Unterschied, und an einen solchen Zusammenhang des Denkens und des Sprechens, durch welchen jener Unterschied nicht verdunkelt und aufgehoben, sondern vielmehr geoffenbart und aufrecht erhalten wird, zu glauben, - dem bleibt nichts übrig, als das in diesem Unterschiede und Zusammenhang bestehende Verhältnis des Denkens und des Sprechens entweder als ein unerforschliches Geheimnis anzusehen, oder aber als noch lange nicht genug erforscht, weiter zu forschen.\nSo lange in dem besagten Verhältnisse der Unterschied, der keine Trennung, und der Zusammenhang, der keine Mischung sein darf, nicht völlig deutlich aufgewiesen ist, so lange ist das ganze Verhältnis ein noch unaufgelöstes Rätsel, und so lange dürfte es auch wohl noch ungewiß sein: ob durch die griechischen Benennungen Dialektik und Logik entweder der Zusammenhang des Denkens und des Sprechens, oder die Einerleiheit, - und ob durch die deutschen Benennungen Vernunftlehre und Denklehre entweder der Unterschied des Denkens und des Sprechens, oder die Trennung angedeutet werden?\nDas Verhältnis des Denkens zum Sprechen mag aber entweder als längst bekannt und ausgemacht, oder als unerforschlich, oder als noch erst zu erforschen angenommen werden, so wird dasselbe in jedem dieser Fälle als gegeben und wirklich enthalten im Sprachgebrauche vorausgesetzt; und wer das immer für eine jener Meinungen gegen die übrigen zu verteidigen unternimmt, hat vor allen Dingen bestimmt anzugeben: was unter Sprachgebrauch verstanden wird und zu verstehen ist.\nNach der Ansicht, welche gegenwärtig unter den denkeneren Köpfen unserer Sprachgenossenschaft die vorherrschende ist, soll das Wesen des Sprachgebrauches in der Wechselwirkung des Denkens und der, gewissen Gedanken gewisse Wörter beigesellen, Gewohnheit bestehen, wobei das Denken und die Gewohnheit gegenseitig von einander abhängen, eines das andere voraussetzt, beides durcheinander bedingt und bestimmt ist, und eben das In - und Durcheinander von beiden den Gebrauch des Denkens beim Sprechen und des Sprechens beim Denken ausmachen soll.\nGleichwohl werden die Anhänger dieser Ansicht nicht leugnen können und wollen, daß es auch ein Durcheinander des Sprechens und Denkens gebe, welches nur Verwirrung, Vermengung und Verwechslung von beiden, fehlerhafter Sprachgebrauch, wirklicher Mißbrauch der Sprache ist. Bei dem gemeinen, vulgären, gedankenlosen Sprachgebrauch des großen Haufens aller Stände ist es die herkömmliche, dem Nachsprechenden sich von aussenher aufdrängende Gewohnheit, was sich für das Denken ausgibt, und den Sinn der Wörter bestimmt.\nBei dem angeblich philosophischen, in der Tat aber nur sophistischen und partikulären, Sprachgebrauch einer Sekte ist es die durch die Phantasie und Willkür des Tonangebenden angenommene, und durch sein Ansehen und seine Geschichklichkeit durchgesetzte Gewohnheit, was den Schein eines veredelten Denkens annimmt (ungeachtet es nicht einmal ein wirkliches Denken ist) und was sich für Verbesserung des gemeinen Sprachgebrauchs ausgibt, ungeachtet es von dem allgemeinen Sprachgebrauche durch Hinausgehen über denselben nicht weniger abweicht als der Gemeine, der hinter demselben zurückbleibt.\nSowohl im vulgären Sprachgebrauche, als auch in jedem Partikulären, scheint das Denken und die Gewohnheit sich wechselweise zu bedienen und zu beherrschen, beides sonach gleiche Rechte zu besitzen und auszuüben; während gleichwohl das Denken, welches der Gewohnheit dient, eben darum auch nur der Schein des Denkens sein kann, und die Gewohnheit, welche dabei nicht weniger dem Denken zu dienen scheint, wirklich nur über dasselbe herrscht, das Denken als solches gar nicht aufkommen, nicht zu Wort kommen läßt.\nDagegen ist allerdings zwischen der Gewohnheit einerseits und der Phantasie und Willkür andererseits eigentliche Wechselwirkung möglich und wirklich. Das Eigenthümliche der Gewohnheit, die durch öftere Wiederholung entstehende Fertigkeit, geht ohne Widerspruch in gewisse Tätigkeiten der Phantasie und Willkür, und diese gehen ohne Widerspruch in jene über. Beide sind in- und durcheinander geschäftig, und eben durch diese Wechselwirkung bestehen die Angewöhnungen und Abgewöhnungen durch veränderte Angewöhnungen, in welchen alte und neue Gewohnheiten die Oberhand über das Denken behaupten, indem sie an die Stelle derselben treten.\nGanz besonders geschieht dies bei denjenigen Begriffen, deren Inhalt keine in die Sinne fallende Beschaffenheit, und keine meßbare und zählbare Größe ist. Indem hier die Bedeutungen der Wörter durch keine Bilder, Figuren und Zahlzeichen unterstützt und festgehalten werden, fällt die Bezeichnung des Begriffes lediglich dem artikulierten Laute, dem bildlosen Worte anheim. In der Mathematik und in allen den Wissenschaften, welche von den Franzosen durch die Benennung der Exakten ausgezeichnet zu werden pflegen, und deren Gegenstände auf dem Gebiet der äusseren Erfahrung einheimisch, und der äusseren Anschauung zugänglich sind, werden die Bedeutungen der Wörter durch den Beistand der Figuren, Zahlzeichen und wirklichen Bilder gegen Unbestimmtheit und Schwanken gesichert, und werden die Anmaßungen der Phantasie und Willkür durch die Evidenz des Zeugnisses der Sinne niedergeschlagen.\nDarum erfreuen sich denn auch die besagten Wissenschaften einer zweifellosen Gewißheit, eines sicheren und anerkannen Fortschreitens, eines sichtbaren Einflusses auf die äusseren Angelegenheiten des menschlichen Lebens, - während die Wesenlehre, Metaphysik, spekulative Philosophie, die sich mit ahnungslosen Begriffen, bildlosen Worten, und schwankenden Wortbedeutungen behelfen muß, unter ihre Eingeweihten selbst streitig ist, und von vielen einsichtsvollen Bearbeitern der exakten Wissenschaften beschuldigt wird, daß ihr ganzes Wesen in leeren Wörtern bestehe.\n§3 Sprachgebrauch in der Wesenlehre\nSeit PLATON und ARISTOTELES unter den Griechen ist vielleicht zu keiner Zeit und bei keinem anderen Volke über das Eigentümliche der Philosophie mit so viel Ernst und Eifer philosophiert worden, als bei den Deutschen seit der Erscheinung von KANTs Kritik der Vernunft bis auf den heutigen Tag. Daß bei den Verhandlungen über die Möglichkeit der Philosophie als Wissenschaft, durch welche dieser Zeitraum für die Geschichte der Philosophie so merkwürdig ist, gleichwohl das Verhältnis des Denkens zum Sprechen, und der Sprachgebrauch beim Philosophieren, keineswegs in Betrachtung und zur Sprache gekommen ist, ist eine unleugbare, wenig bemerkte, aber sehr bemerkenswerte Tatsache.\nDer Mangel an feststehenden Gedankenzeichen auf dem Gebiete der spekulativen Philosophie, die Vieldeutigkeit ihrer unentbehrlichsten und gebräuchlichsten Wörter, die Menge und Verschiedenheit der partikukären Sprachgebräuche, das wirkliche Hauptgebrechen aller bisherigen Versuche, das eigentliche Haupthindernis der Wissenschaftlichkeit der Philosophie ist, wenn man die angeführten Winke JACOBI's ausnimmt, von keinem der neueren Reformatoren bemerkt, gerügt, gewürdigt worden; - ist aber eben darum auch nur desto ungehinderter und auffallender in seinen verwirrenden, täuschenden, entzweienden Wirkungen, an dem Gange und an dem Erfolge jener Verhandlungen hervorgetreten.\nGleichwie die Schule des Kritizismus, nachdem sie über ihre Gegner eine kurze Zeit hindurch die Oberhand behauptet hatte, bald genug durch ihre einander selber kritisierenden Anhänger aufgelöst worden ist, so ist nun auch schon die Schule der Indifferenzlehre durch die mannigfaltigsten und schneidensten Differenzen ihrer Worthalter und Sachwalter in Haupt und Gliedern getrennt.\nSowohl die einheimischen und auswärtigen Fehden jeder älteren und neueren Sekte, und nicht weniger auch die polemischen Manifeste einzelner Selbstdenker gegen jede Sekte und gegen die Sekten überhaupt, laufen auf bewußtlose Wortstreitigkeiten zwischen verschiedenen partikulären Sprachgebräuchen hinaus. Jedes der einander herbeiführenden und verdrängenden Lehrgebäude hat seine eigene Sprache, (Terminologie); der Wechsel der Lehrgebäude wird zunächst nur durch den Wechsel der Wörter und ihrer Bedeutungen unterhalten; und jeder Sieg so wie jeder Krieg unter den Weltweisen ist nichts als ein Wortwechsel.\nDas Einverständnis, welches eine Schule zusammenhält, besteht in der blossen Einerleiheit gewisser hervorgehobener und ausgezeichneter Wörter, deren Bedeutung dem Meister und den Schülern über alle Untersuchung, als das Prinzip aller Untersuchung, erhaben scheint, darum auch ununtersucht bleibt, und schlechthin angeschaut wird. Zu diesem Rang gelangen die besagten Wörter durch die Zauberkraft der Phantasie und Willkür irgend eines hervorragenden Kopfes, und durch Mitwirkung des Angewöhnens vermittelst zahlloser Wiederholungen in dem besagten Kopfe, und in den Köpfen der ihm nachsprechenden Bewunderer und Lehrlinge. Sie behaupten sich auf ihrer Höhe so lange bis ein Anderer, nicht weniger kräftiger, Kopf in oder ausser der Schule an dem, an der Spitze stehenden, Zauberworte einen versteckten Widerspruch gewahr wird und hervorzieht, und an die Stelle des nun Entzauberten ein Anderes geltend zu machen, die Geschicklichkeit und das Glück hat.\n§4 Sprachgebrauch in der Denklehre\nDaß aber nichtsdestoweniger dennoch auch anschauungslose Begriffe und bildlose Wörter einen allgemeingeltenden Sprachgebrauch zulassen, und wirklich allgemein gelten, daß es auch feststehende Bedeutungen solcher Wörter geben könne und gebe, davon ist die allgemeingeltende Denklehre, die Logik, ein merkwürdiges und bis jetzt unbestrittenes Beispiel. Diese Wissenschaft hat zwar auf der einen Seite mit der Wesenlehre (Metaphysik) die Anschauungslosigkeit der Begriffe und die Bildlosigkeit der Worte, - auf der andern aber gleichwohl auch mit den exakten Wissenschaften die Festigkeit der Begriffe und das Allgemeingelten der Wortbedeutungen gemeinschaftlich.\nAuf ihrem eigenen Gebiete in ihren Grund- und Lehrsätzen mit sich selber einig, von Aussen her unangefochten, und von Innen und von Aussen jedem Zweifel an der Wahrheit ihrer Hauptlehren Trotz bietend, hat, wie KANT sehr treffend bemerkt hat, die Logik seit ARISTOTELES im Wesentlichen keinen Schritt vorwärts getan. Bei allen Streitigkeiten und Umwälzungen auf dem Gebiete der Wesenslehre, und bei allen Fortschritten und Verbesserungen auf dem Gebiete der exakten Wissenschaften haben die herkömmlichen und gemeinüblichen Denkformen, welche den Inhalt der Logik ausmachen, sich durch die in der Hauptsachen unveränderte Fortdauer ihres Besitzes und Ansehens keiner wesentlichen Verbesserung fähig und bedürftig bezeugt.\nÜber den Grund dieses Vorzugs der Logik war unter den älteren Logikern keine Nachfrage. Sie nahmen als sich von selbst verstehend an: daß es zwar wohl auch ein scheinbares, vermeintliches, eingebildetes Denken gebe, daß aber das Denken, als Denken, das wirliche, nicht eingebildete Denken unwandelbar und untrüglich sei; daß es keine andere Vernunft geben könne als eben die Denkende; daß nur das denkende Vorstellen das Vernünftige sei, und daß dieses Vorstellen, wenigstens in der Logik, als in der Wissenschaft seiner selbst, die ihm zukommende Überlegenheit über die, der Wechselwirkung der Phantasie und Willkür mit der Gewohnheit eigentümliche, Wandelbarkeit behaupten müsse.\nDagegen suchen und finden die neueren und neuesten Logiker unter unsern Sprachgenossen den Grund der Allgemeingültigkeit, Selbständigkeit, und Unverbesserlichkeit der Logik in einem nur dieser Wissenschaft eigentümlichen, nur auf dem Gebiete derselben einmischen, Denken auf, welches sich auf die, von allem Inhalt entblößte, Form des Denkens beziehe, und darum das formale Denken sei und heisse.\nIn der Tat gelten auch die von der bisherigen Logik aufgestellten Denkformen nur durch ihre Gehaltlosigkeit allgemein; und diese Gehaltlosigkeit wird aufs unwidersprechlichste durch die Geschmeidigkeit, Biegsamkeit und Fügsamkeit beurkundet, mit welcher sich jene Formen bei ihrem Gebrauch an jeden noch so verschiedenen Inhalt des spekulierenden und des gemeinen Vorstellens anschließen, in jedem der einander noch so sehr widersprechenden Lehrgebäude der Wesenlehre, und in jeder noch so verschiedenen und mit der Mode wechselnden Ansicht der Angelegenheiten des gemeinen Lebens auf gleiche Weise dienstfähig und zweckdienlich sind, und wirklich bis auf den heutigen Tag, ausser der Mathematik, die einzigen Dogmen ausmachen, über welche die Wortführer der philosophierenden Vernunft nicht nur mit den Wortführern des gemeinen Menschenverstandes, sondern sogar miteinander selber, wo nicht einverstanden, doch wenigstens in keiner Fehde begriffen sind.\nBekanntlich gelangt man zur Erkenntnis des Eigentümlichen jener Denkformen auf einem kurzen und bequemen Wege, nämlich durch das von jeher nicht ungewöhnliche, durch die kantische Critik der Vernunft nur ausdrücklicher zur Sprache gebrachte, aber seitdem den deutschen Logikern und spekulativen Philosophen vollkommen geläufig gewordene Wegsehen von allem Unterschiede des Denkbaren, allen Gegenständen des Denkens, allem Inhalt der Gedanken.\nDa die zu entdeckende Form in dem Wegsehen vom Unterschiede, und durch dieses Wegsehen, gesucht wird: so kann dieselbe freilich im Hinsehen auf das was nach diesem Wegsehen übrig bleibt, nur als jener Nichtunterschied (Indifferenz) hervortreten, welcher in den gewöhnlicheren Benennungen bald der Einheit, bald der Einerleiheit, bald der Vereinigung, bald des Zusammenhangs, bald der Übereinstimmung, bald der Einstimmung für die Grundform des Denkens angenommen und ausgerufen wird.\nNichts als dieser Nichtunterschied ist es, was diesen Benennungen gemeinschaftlich zum Grunde liegt, was an denselben im Grunde die Denkform ausmacht, und wodurch sie dem Wandelbaren und dem Unwandelbaren, der Erscheinung und dem Sein an sich, dem Zufälligen und dem Wesen, dem Eingebildeten und dem Wirklichen, dem Falschen und dem Wahren gleich anpassend sind, und anpassen müssen. Darum kann auch diese Form weder nur wandelbar, noch auch nur unwandelbar sein. Ihr Wesen besteht in der unwandelbaren Wandelbarkeit, und wandelbaren Unwandelbarkeit; und die Eigenschaft dieses Wesens in der Gehaltlosigkeit der Form und in der Form der Gehaltlosigkeit.\nIn Kraft dieser Grundform ihres Denkens vermochte die allgemeingeltende Logik freilich die Fortschritte jener Wissenschaften, welche durch Figuren, Zahlzeichen, Bilder, und sinnliche Evidenz hinlänglich gesichert sind, weder zu hindern noch zu befördern. Aber desto weniger ist sie an den Umwälzungen und Streitigkeiten auf dem Gebiete der Metaphysik unschuldig, auf welchen sie die unaufhörlichen Mißverständnisse nicht nur nicht aufzuheben und zu verhindern vermag, sondern vielmehr herbeigeführt und unterhält.\nWenn die Metaphysik seit PLATON an Gründlichkeit und Gewißheit nichts gewonnen, aber desto mehr wieder verloren hat: so hat sie dies lediglich der von PLATONs Dialektik abweichenden Logik des ARISTOTELES, und der aus dieser hervorgegangenen allgemeingeltenden Denklehre zuzuschreiben, welche öffentlich jedem Lehrgebäude der Spekulation dient, insgeheim aber den Wechsel von allen beherrscht, mit jeder Sekte einverstanden das gemeinschaftliche Mißverständnis von Allen begründet und verhüllt, und eine Gesetzgebung des Denkens aufstellt und aufrecht erhält, auf welche sich der Empirismus und der Rationalismus, und der Skeptizismus und der Dogmatismus mit gleichem Recht und Glück berufen können und müssen.\nSkeptizismus und Dogmatismus, und dogmatischer Empirismus und Rationalismus, entstehen und bestehen keineswegs, wie man jetzt fast allgemein dafür hält durch die Mißdeutungen und den Mißbrauch der herkömmlichen und gemeinüblichen Denkformen, sondern wirklich nur durch die Beschaffenheit dieser Denkformen an sich selber; und der Grundfehler dieser Beschaffenheit, das eigentliche Wesen der Gehaltlosigkeit der logischen Formen besteht lediglich in der eben so unleugbaren, als unbekannten, Vieldeutigkeit derselben.\nDaß aber diese Vieldeutigkeit zur Zeit entweder noch völlig unbekannt. oder nur obenhin bemerkt ist, als daß sie als das was sie ist, nämlich als ein wirklicher und wesentlicher Grundfehler der allgemeingeltenden Logik, fast Jedermann unwahrscheinlich, unglaublich, unmöglich, insbesonder aber unsren Logikern von Profession als eine lächerliche, keiner Berücksichtigung würdige Beschuldigung vorkommen muuß, ist eine sehr natürliche Folge:\nErstens eben desjenigen Wegsehens von dem Unterschiede des Denkbaren (als dem vermeintlichen Inhalt) - und des Hinsehen auf den Nichtunterschied des Denkbaren (als auf die vermeintliche Form) folglich eben derselben unlogische Abstraktion, worin das gemeinübliche Erkenntnismittel der Denkform besteht.\nZweitens der scheinbaren Bestimmtheit, Haltbarkeit und Brauchbarkeit, welche von den herkömmlichen Denkformen in den exakten Wissenschaften dadurch erschlichen wird, daß ihre Vieldeutigkeit auf den Felder dieser Wissenschaft durch Figuren, Zahlzeichen, Bilder und sinnlich Evidenz niedergeschlagen wird.\nDrittens, und hauptsächlich der Synonymität der Wörter, und zwar eben der unentbehrlichsten und gebräuchlichsten Wörter, durch welche die besagten Denkformen teils unmittelbar, teils in Erklärungen derselben, bezeichnet werden.\nDaß eben diese Synonymität, in welcher das eigentliche Geheimnis der geheimen Vieldeutigkeit der Denkformen, und das eigentliche Geheimnis der vergebens gesuchten Wissenschaftlichkeit der Philosophie enthalten ist, und sich aufweisen läßt, bisher entweder gänzlich unbeachtet, oder wenigstens ununtersucht geblieben ist, daran hat die bisherige Unbestimtheit des Begriffes der Synonymität selber einen sehr wesentlichen und leicht erweislichen Anteil..... LITERATUR, Karl Leonhard Reinhold in Hermann Josef Cloeren (Hrsg), Philosophie als Sprachkritik im 19. Jahrhundert, Stuttgart-Bad Cannstadt 1971