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IVT: Das PRINETO Klett-Flächenheizsystem für die schnelle Ein-Mann-Verlegung | KWD SHK\nVeröffentlicht am 27. Februar 2017 von Ralf Hamich\nIVT, ein Tochterunternehmen der weltweit tätigen Würth-Gruppe, setzt auf kundenindividuelle Lösungen direkt vom Hersteller.\nDas PRINETO Klett-Flächenheizungssystem zeichnet sich durch eine besonders einfache und schnelle Installation aus: Das Klett-Flächenheizrohr ist spiralförmig mit einem Klettband umwickelt, sodass es sich im Handumdrehen auf der speziell kaschierten Klett-Dämmplatte verlegen lässt. Dazu wird das flexible Rohr wie gewohnt abgerollt und ganz ohne Werkzeug auf der Klett-Systemrolle aufgebracht.\nDas Klettband des Rohres verzahnt sich dabei von selbst mit der Haltefolie der Dämmplatte und sorgt so für einen optimalen sowie sicheren Halt. Als Orientierungshilfe dient ein 5/10-cm-Verlegeraster, mit dem die Haltefolie der Klett-Systemrolle bedruckt ist. Das PRINETO Klett-Flächenheizrohr wird mithilfe des PRINETO Rohrabwicklers abgerollt und im zuvor berechneten Abstand einfach und rückenschonend mit dem Fuß auf der Dämmung fixiert – spezielle Verlege- oder Befestigungswerkzeuge sind nicht mehr nötig. Korrekturen lassen sich jederzeit problemlos durchführen.\nMit der wasserundurchlässigen Klett-Haltefolie und ihrer selbstklebenden Folienüberlappung ist das PRINETO Klettsystem sowohl für Zementestriche als auch für Fließestriche geeignet.\nKlett-Flächenheizrohr mithilfe der Türrohr-führung von außerhalb des Raumes verlegen (optional). Foto: IVT GmbH & Co. KG\nUltraflexibles, selbstvernetzendes Flächenheizrohr – ideal auch für verwinkelte Räume\nQuelle: IVT GmbH & Co. KG, D-91189 Rohr, www.ivt-group.com.\n← Previous Previous post: Sanha-Lösungen für ortsfeste Löschanlagen\nNext → Next post: Sämtliche internationale Top-Marken auf ISH 2017 vertreten


Zolpidem absetzen - Seite 2 - ADFD\nBeitrag von Lisamarie » Montag, 08.05.17, 10:06\nHallo Imsomnia, also ich würde nicht täglich was absetzen, da kann sich das ZNS ja auf keine feste Dosis einstellen. Wenn du an Microtaperin denkst dann alle drei vier Tage was reduzieren. Nicht jeden Tag, das kann dann irgendwann kumulieren. Ich würde jetzt erstmal 14 Tage auf der Dosis von 3,5 mg bleiben um zu sehen wie du die bisherigen Absetzschritte verkraftet hast.\ninsomnia meton • weg\nBeitrag von weg » Montag, 08.05.17, 10:14\nhallo insomnia meton\nich hoffe sehr, dass es bei dir klappt. ja ich habe zuerst zu schnell abgesetzt, weil ich unwissend war. natürlich reizt es mich immer wieder schneller vorwärts zu machen. ich bin nicht so ein geduldiger mensch. aber wenn ich auf meinen körper höre, will der nicht so wie ich es gerne möchte. du hast ja glück ein hä gefunden zu haben, die dich begleitet. ich habe im moment gänzliches vertrauen in die ärzte verloren.\nich wünsche dir einen guten tag und freue mich von dir zu hören.\nLinLina • insomnia meton\nRegistriert: Samstag, 15.04.17, 16:50\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 08.05.17, 10:50\nHallo Lisamarie, mmmmmmmmmmmhhh ich dachte gerade die sanfte (wenn auch zugegeben etwas schelle) Micro Thapering- Methode der 0,1er Schritte wären (für mich) ok. Deswegen wollte ich ja auch schauen, ob ich bis Freitag damit hinkomme. Also "hinkommen" mit den 3,5mg´s.\nIch fühle mich, auch ziemlich dumm, in diese Abhängigkeitssituation gekommen zu sein.\nIch habe auch in Rahmen des Absetzens ein starkes inneres Anspannungsgefühl, das verstärkt sich massiv, auch dann gerade wenn ich hier im Forum lese. Also muss ich das Forum immer mal "ruhen" lassen.\nIch versuche dann immer etwas herunter zu kommen (Atemtechnik) und meinen Ruhepuls von 60-64 zu erreichen.\nAuch Abends vorm Schlafengehen. Mit einem 74-80er Puls und einer 20er Atemfrequenz brauche ich mich gar nicht erst hinlegen.\nJeder reagiert auf das Absetzen anders.\nMeine HÄ sagt, dass v.a. ihre "älteren Damen" welche im KH und bei der Anschlussheilbehandlung jeden Abend schön mit Stilnox gefüttert wurden (ist ja leider gängige Praxis) selbst nach längerer Einnahme keine Absetzreaktionen zeigten (...ich denke eher, diese nicht richtig einordneten, von vornherein keine richtigen Insomnieprobleme hatten oder einfach zu unbedarft waren).\nAllerdings ist´n 0,25er Schritt alle 1-2 Wochen auch nicht ohne.\nWenn ich höre, was viele Pflegekräfte, Jungmediziner und Med.-Studenten sich teilweise so "reinknallen", auch in welchen Kombinationen(!),mein lieber man(n). Da wundert einen der großzügige Umgang mit allerlei "bunten Pillen" nicht mehr. Ich weiß wovon ich rede und bekomme es beruflich mit.\nDanke für den Tip mit dem Microtapering. Ich weiß halt auch nicht ob´s richtig ist. Gerade das ZNS hat ja wenig "Einstellzeit" bei schnellen Schritten, selbst im Microbereich. Das stimmt.\nDeswegen berichte ich ja.\nVielleicht kann jemand partizipieren (wenn´s klappt) oder es ist abschreckend, wenn´s in die Hose geht. Vor letzterem habe ich heidenangst\nIch plante auch erst am Donnerstag/Freitag oder Freitag/Samstag einen 0,1er Schritt - am Samstag/Sonntag einen weiteren 0,1er (so genau geht`s selbst mit Wasserlösmethode UND 5ml Spritze kaum). Aber NUR wenn es mit dem Schlaf klappt. Dann wieder Ruhe bis nächsten Freitag.\nOder ich warte noch eine Woche und mache 0,25mg. Ich weiß es nicht Mal sehen.\nZuletzt geändert von insomnia meton am Montag, 08.05.17, 14:25, insgesamt 1-mal geändert.\nKaltentzug über Ostern - das war das Trauma (0-0-0-5mg) - aber auch der Warnschuss und Augenöffner!\nDosis bei Reduktionsbeginn: 5mg Zolpidem (selten 10mg) - keine weiteren Psychopharmaka\nab 16.-20.04.2017 - Reduktion auf 4,75mg Zolpidem\n24.-26.04. - 4,25mg\n24.-26.04. - 4,00mg\nWARNUNG: nicht nachmachen: zu schnell reduziert! Hört auf die Leute im Forum!\n29.-30.04. - Selbstmedikation: 2mg Diazepam (0-0-0-4 Tropfen) = analog zu 4mg Zolpidem - Substitution wahrscheinlich zu schnell (nach Tabelle) umgestellt - absolutes Brain&Bodychaos\nmisslang total - nicht nachmachen!\n01.05. - 03.05. wieder bei 4mg Zolpidem (um wieder einen Grund- Rhythmus und eine Basis zu bekommen)\n19.05. 2,5mg (Absetzschritt zu schnell, somatische Probleme + Stimmungstief)\n22.06. 1,0mg (Jubel, Entzugssymptomatiken wie beschrieben. Schlaf nur jeden 2ten Tag (mehr tief ruhen als richtig schlafen -bekomme alles um mich herum mit)\nAuf ANRATEN eines Bekannten ((FA für NEURO/Psych)) Eindosierung von Promedazin einschleichend 20 steigernd auf 40mg (Atosil)\nEr hat früher mit Benzoentgiftungen zu tun gehabt und seine damalige OÄ hat darauf geschworen.\n24.06. 0,8mg Benzo und 20mg Atosil - Eindosierung des Atosils sollte parallel zur Abdosierung der Benzos erfolgen, habe mir dazu eine Tabelle erstellt.\n27.06. 0,5mg Benzo und 25mg Atosil ( keine oder kaum erkennbare ENTZUGSERSCHEINUNGEN!!!!SCHLAF jeden 2ten Tag)\n01.06. 0,3mg Benzo und 30-40mg Atosil\n06.06. 0,0mg Benzo ( Jeah, Jeah aber auch etwas Angst)\nBis 15.06. 0-0-0-35mg Atosil\n16.06. 30mg Atosil\n17.06. 28mg Atosil\n16.06. - 20.07. jeweils immer entweder 2 Tr. reduziert oder jeden 3.Tag ausgesetzt\n.......danach noch 0-0-0-10 Tropfen,\nSeit 29.07.2017 giftfrei\nBeitrag von Murmeline » Montag, 08.05.17, 13:59\nIch fühle mich, ebenso wie Murmeline, auch ziemlich dumm, in diese Abhängigkeitssituation gekommen zu sein.\nDa liegt ein Missverständnis vor, ich bin nicht gemeint, oder? Ich erinnere mich nicht, etwas in die Richtung geschrieben zu haben.\nIch dachte gerade die sanfte (wenn auch zugegeben etwas schelle) Micro Thapering- Methode der 0,1er Schritte wären (für mich) ok.\nEs gibt imemr wieder ADFDler, die es versuchen. Bei manchen kappt das (ich glaube, Lunetta macht auch eine Art Mikro-Tapering), bei anderen scheitert der Versuch. Es bleibt oft nur vorsichtig ausprobieren, und idealerweise baut man auch mal eine Pause ein.\nGerade zu Beginn ist viel lesen und Infos bekommen oft wichtig. Wenn es aber verunsichert oder in Anspannung ausartet, dann sollte man sein Verhalten erstmal anpassen. Ich finde es gut, dass Du da auf Dich achtest.\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 08.05.17, 14:56\n....ihr seit ein Traum. Murmeline, Lisamarie, -weg- und die Anderen.\nJa, hatte mich in einem Erfahrungsbericht verlesen und ihn aus Versehen Murmeline zugeordnet (sofort geändert). Meinte damit, dass ich beruflich auch vieles über das Thema weiß (glaubte zu wissen), solche Sachverhalte theoretisch vermittele und TROTZDEM "sehenden Auges" in die Benzofalle "getappt" bin. Das macht mich "knurrig" auf mich selbst. Ich habe im Forum gelesen und gelesen, manches (wie den Satz in der Diazep.Tabelle) falsch interpretiert.\nNun ja, evetuell kann ich dieses Wissen später mit in meine Tätigkeit einfließen lassen - als Warnung!\nAlso heute Minientzug mit einem 80er Puls und einem 150/90er RR und einen leichten Ruhetremor ("von innen heraus") und Problemen "tief und entspannt" zu atmen.\nMein Therapieplan für heute Nachmittag:\n1.) Joggen 1/2h (mit Hund im Wald) um "runter" zu kommen (nach dem Sport meist RR Abfall) wenn´s Wetter mitspielt.\n2.) Ein paar muskelrelaxirende Übungen (auch Blackroll). Der schlechtwettrige Mai ist ja die Fortsetzung des Aprils\n3.) Ein leckeres Abendbrot (nicht zu spät) mit (.....und jetzt werden alle hier verzweifelt aufheulen) einem richtig guten Glas Rotwein!\n3.) Heute Abend mit dem Kind für die Schule lernen - Prüfungsvorbereitungen - das macht mich immer soooooooooo müde. Da döse ich manchmal weg OHNE mir über den Schlaf Gedanken zu machen und muss mich mit den Worten: "sag mal schläfst du?" wecken lassen\nMein Plan für die Nacht: Mal sehen\nDie Psyche ist halt ein Wunderwerk. Ein Drama für den, der sie nicht beherrscht, erkrankt ist oder den die chemische Modulation der "schnellen Helferlein -Pillen" genau diese Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, genommen haben.\nIch bin mit 3,5 Monaten Einnahme (vor der Einsicht einer Abhängigkeit zu Ostern) und keinen weiteren Medi´s wohl auch ein Sonderfall. Aber gerade die Niedrigdosisabhängigkeit, und deren Entzug die/der hat´s " ganz fett in sich".\nAber: "lieber ein paar schlechte Tage (Nächte) als wieder aufdosieren".\nAllen eine gute Woche, viel Kraft und (früher hieß es in unserem alten Pionierlied)\n....du hast ja ein Ziel vor den Augen.........\nFolgende Benutzer bedankten sich beim Autor insomnia meton für den Beitrag:\nBeitrag von weg » Montag, 08.05.17, 18:01\nhallo insomnia meton,\nda hast du dir ein feines tagesprogramm zusammengestellt. es gleicht ja sehr dem meinigen:\neinkaufen gehen zu fuss durch den wald, 1 1/2 std.\nfeldenkrais uebungen zum lockern der halsmuskeln\n1 bild malen:\nhabe heute nachmittag mit meinem bild die aerzte, die mir das zolpidem gaben, mit einer bombe ertränkt. danach waren meine muskeln ganz entspannt.\nmach mir heute abend auch ein feines essen.\nich wünsche dir einen guten abend und herzlich\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 08.05.17, 19:12\n......dir auch, danke.\nMaltherapie ist was feines (wenn man´s kann). Bombe ist auch gut Die müsste ich mir aber selbst umhängen.\nDen Therapievorschlag mit dem Zolpi habe ICH (dooferweise) meiner HÄ im Jänner 2017 gemacht. Also darf ich nicht heulen.\nDu bist bei 2,75mg seit 28.04. Seit dem keine Reduktion mehr? Trotzdem Glückwunsch, da will ich hin. Etappenziel.\n........also carpe noctem ( oder, um Gustaf Gründgens zu zitieren: "Die Nacht ist nicht allein zum schlafen da"...........) - (Selbstironiekeule wieder einpacken)\nund liebe Grüße, i.m.\nZuletzt geändert von insomnia meton am Dienstag, 09.05.17, 11:54, insgesamt 2-mal geändert.\nBeitrag von weg » Montag, 08.05.17, 19:23\nalso das kannst du doch mit deiner hä besprechen. zeig ihr das asthon manuel. es muss ja nicht immer alles in stein gemeisselt sein. ja ich bleibe vorläufig bei meiner dosis vom 28.04. es fällt mir zwar schwer, aber ich gehe ich jetzt mit dem rat vom forum einig alle 3-4 wochen abzudosieren. ich habe kein festes datum, falls mein körper mitmacht würde ich es gerne früher tun.\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 08.05.17, 19:40\n.........ja, kann ich. Habe ich Glück. Hätte auch andere (legale) Kanäle - wie schon geschrieben. Und zwar zu allem was in der Roten Liste Rang&Namen hat = aber nein. Habe noch NIE diese Möglichkeiten missbraucht. Habe niemals mal so zugegriffen - oder mir in Eigenregie 2xblau2xgrün2xgelb verabreicht. Vor Psycho-Chemie hatte ich schon immer einen maximalen Respekt (und zwar - zum Glück!) Ich erlebe leider regelmäßig die Chemie- Opfer vor Augen.\nDas reicht mir (und macht Angst). Eine gesunde Angst!\nUnd wenn man selbst in der Benzofalle sitzt, ist man noch emphatischer!\nDas Asthon hat´se schon von mir. Leider hat Sie mir im Januar das blöde Zolpi auch erst auf MEINEN Wunsch hin verschrieben. Genau so wie die Folgerezepte. Sie dachte wahrscheinlich: Der weiß schon was er tut. Neee, wusste er nicht, geistige Umnachtung so zu sagen. Ich kann niemanden die Schuld geben - außer MIR selbst . Feldenkreis für Nacken mache ich morgens zw. 5.00 und Weckerklingeln (habe ja - wie fast alle hier - Zeit in der Nacht- carpe noctem halt). Grüße und gut´s Nächtle.\nDie 3,5er ist schon aufgezogen\nBeitrag von insomnia meton » Dienstag, 09.05.17, 11:52\n........so hier noch mal ein Auszug (Ashton), welcher mich in die "irre" führte. Ich kann kein Nachahmen empfehlen:\nBENZODIAZEPINE: WIRKUNGSWEISE UND THERAPEUTISCHER ENTZUG (Das Ashton Handbuch)\n• Medizinisch-wissenschaftliche Information aus einer Benzodiazepin-Entzugs-Klinik:\n...... die e i n z i g e Ausnahme von der generellen Regel der l a n g s a m e n Reduktion ist Triazolam (Halcion). Dieses Benzodiazepin wird vom Körper so rasch eliminiert (Halbwertzeit 2 Stunden), dass Sie nach abendlicher Einnahme praktisch an jedem Folgetag davon entzogen werden. Daher kann Triazolam s o f o r t und o h n e Substitution durch ein lang wirkendes Benzodiazepin abgesetzt werden. Falls dennoch Entzugssymptome auftreten, so kann für eine kurze Phase Diazepam mit einer Anfangsdosis von 10 mg mit nachfolgendem Ausschleichen, wie in Schema 2 beschrieben, durchgeführt werden. Das g l e i c h e gilt für die Nicht-Benzodiazepin-Schlafmittel Z o l p i d e m und Zaleplon, beide ebenfalls mit Halbwertszeiten von nur 2 Stunden.\nBeitrag von insomnia meton » Samstag, 17.06.17, 19:43\n..........sooo, mal wieder mal eine Meldung, nach dem letzte Woche kein Treadzugriff möglich war. Also mein Entzugsprogramm ziehe ich nach wie vor durch. Allerdings mit einer massiven Rebound - Insomnie. Nach Pfingsten (Reduktionsschritt) hatte ich 3 Nächte (am Stück) KEINEN Schlaf. War hart. Irgendwie funktionierte ich beruflich & privat trotzdem. Der Horror war/ist für mich die 1h/d Autofahrt zur Arbeit.\nManchmal kam ich in einem Ort am Fahrtwegan und war erschrocken über den "Blindflug" mit geistiger Abwesenheit. Die Entzugssymptomatik ist nach wie vor ein Rumpf & Finger/Hand- Tremor (wobei ich nicht sagen kann ob Entzug oder neurogener Schlafentzugstremor), ich habe manchmal Probleme die Zahnpasta auf die Bürste zu bekommen Weiterhin Schmerzen im Bereich der LWS Muskulatur und Stromschlagartig entlang des ganzen Beckenkamms. Sonst geht´s mir verhältnismäßig gut. Mein RR/Puls/Atemfrequenz ist wieder auf Normwert, Joggen und anderer Sportaktivitäten gehen auch. Gestern bin ich bei 1,8mg/Nacht angekommen.\nEin Bekannter (Neurologe) sagte mir, das in seiner Psychiatriezeit zur FA Ausbildung Benzos immer mit Atosil (Promethazin) entzogen worden. Seinen Erfahrungen nach hat es keinerlei Abhängigkeitsgefahren.Es tritt zwar eine Gewöhnung ein und auch dadurch kann es zur psychischen Abhängigkeit führen aber körperlicher Enztugssymptomatiken hatten sie nicht behandeln müssen und hatten sich bei den Patienten auch nicht eingestellt. Habe mir natürlich gleich eine Flasche (Atosilropfen) aufschreiben lassen. Aber noch nicht genommen, habe sie nur als Reserve stehen, wenn ich unter 1mg/d bin und gar nicht mehr "pennen" kann.\nNächste Woche Termin im Schlaflabor, mal sehen ................. Grüße und viel Kraft an alle.\nZuletzt geändert von insomnia meton am Samstag, 17.06.17, 21:13, insgesamt 1-mal geändert.\nBeitrag von Snowman » Samstag, 17.06.17, 20:47\ndarf ich Fragen, wie lange du Zolpidem genommen hast? LG.\nBeitrag von insomnia meton » Samstag, 17.06.17, 21:08\n.........ich gehöre zum Glück zu den "Kurzzeiteinnehmern". Januar 2017 bis dato und trotzdem solche Probleme Grüße\nBeitrag von Snowman » Samstag, 17.06.17, 21:12\n.........ich gehöre zum Glück zu den "Kurzzeiteinnehmern". Januar 2017 bis dato\nDanke dir für die schnelle Antwort, na da bin ich erst mal Beruhigt. Ich wünsche auch dir eine gute und schnelle Besserung und alles gute. LG.\nBeitrag von insomnia meton » Samstag, 17.06.17, 21:22\n............hallo Snowman - wie mein´st du´s mit beruhigt ?\nBeitrag von Snowman » Samstag, 17.06.17, 21:33\nHi insomnia meton\ninsomnia meton hat geschrieben: ............hallo Snowman - wie mein´st du´s mit beruhigt ?\nHatte auch Schlafstörungen und habe bis jetzt innerhalb von (zusammengenommen) 3 Wochen an ca 1/2 Flasche Diazepam genascht.\nKannst hier nachlesen, erst mal das wichtigste, was NICHT im Waschzettel steht, wegen der langen Halbwertzeit:\nviewtopic.php?=16&t=13172&p=195903&sid= ... 7e#p195903\nUnd hier der gesamtthread:\nBeitrag von insomnia meton » Samstag, 17.06.17, 22:07\nHabe es gelesen. Ich wollte - nach Asthon - mit Diazepam abstzen. Hat zum Glück nicht geklappt (s. Tread). Durch das kulminieren hat man schnell eine Dauerdosis, auch wenn man s nicht täglich nimmt. Meine Flasche steht noch rum. 6 Tropfen fehlen . Dabei soll' s bleiben. Nee, da schüttele ich mich lieber durch meinen DAYBYDAYENTZUG. Sind ja meist nur 3 bis 4h und auch nicht jeden Tag gleich stark. Wenn ich mal geschlafen habe kaum, sonst mehr. Grüsse\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 17.07.17, 11:45\nSo, Grüsse aus dem sonnigen und heissen Spanien via Tablet an alle Seit dem 06.06.2017 bin ich nun dort UND der Abflugtag war auch mein letzter Benzotag. Das Risiko eines verlagerten Entzuges/ oder einer Psych./psychosomat. Entzugspanik milderte ich, in dem ich 15mg Benzos/ 1,5Tbl.+ Spritze zur Beruhigung mitggenommen habe. Hätte bei notwendiger wieder Eindosierung, in Bezug auf meine letzte Dosis, locker 14 Tage gereicht (mit Waserlösmethode) Bis jetzt aber, keine Muskelschmerzen, kein Herzrasen, kein Tremor Bis dato auch kein Craving. Auch mental keine Beschäftigung mit dem Thema. Im Gegenteil, wenn ich die Benzotbl. In der Reiseapotheke anschaue und mir den wiederlich bitteren Benzowassergeschmack vorstelle schüttelt es mich. Ich weiss nicht ob's am Atosil liegt, dass alles so ruhig verläuft. Jetzt neigt sich der Urlaub langsam dem Ende. Da ich schon dabei bin und das Atosil langsam reduziere, melde ich mich wieder, wie sich das mit dem Schlaf (wenn wieder z.H.)so verhält. Grüsse und allen Anderen: steht's und zieht's durch und viel Glück\nZuletzt geändert von insomnia meton am Montag, 17.07.17, 15:32, insgesamt 2-mal geändert.\nBeitrag von Jamie » Montag, 17.07.17, 14:06\nGlückwunsch zur Null und ich drücke die Daumen, dass nichts nachkommt.\nIch war ja auch Zolpidem und Zopiclon abhängig, gerade das aufgelöste Zopiclon hat nicht nur widerwärtig geschmeckt, sondern hat auch jahrelang einen bitteren Geschmack auf der Zunge hinterlassen, da das eine Besonderheit beim Metabolisieren dieses Stoffs ist (Teilelimination über Speichel).\nAm Ende habe ich mich so geekelt, dass ich es einfach weggelassen habe und das, obwohl noch einiges abzudosieren gewesen wäre. Ich habe dann auch nur Bruchteile der Menge an Diazepam benötigt, um das auszugleichen; mein Körper hat einfach nur geschrien "Vergiftung, Vergiftung" .\nGrüße, melde dich, wenn es ans Promethazin geht und hab einen schönen Urlaub\nBeitrag von insomnia meton » Montag, 17.07.17, 15:38\n.....hallo Jamie. Danke für die Glückwünsche. Das hatte ich ja vergessen zu erwähnen. Stimmt, seit dem Abstzen bin ich sehr empfindlich für Bitterstoffe in Gewürzen und Nahrungsmitteln. Pepperoni, Rosenkohl u.s.w. schmeckt gerade nicht so dolle.Aber damit kann ich leben Grüsse


Dein Fahrlehrer aus Uster – Fahrschule Ludwig\nSchnell und sicher zum Führerschein: Garantiert!\nLudwig – Dein Fahrlehrer aus Uster\nBevor ich mich 2001 mit meiner Fahrschule in Uster selbstständig gemacht habe, ist viel Gummi auf dem Asphalt kleben geblieben. Mittlerweile habe ich mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung als Fahrlehrer unterm Gürtel, in denen ich viele Schüler schnell und erfolgreich zum Führerausweis begleitet habe. Zu Beginn meines Traumjobs war ich fünf Jahre lang in einer renommierten Fahrschule im Zürcher Oberland unterwegs.\nWeiterbildungen in Bereichen wie Psychologie, Pädagogik, Unterrichtsmethodik, Strassenverkehrsrecht, Fahrtechnik, Verkehrskunde und Ausbildungen zum zertifizierten Eco-Trainer sowie zum WAB 2-Phasenmoderator geben mir ein umfassendes Knowhow, um dich garantiert durch die Führerscheinprüfung zu bringen.\nWas mich als dein Fahrlehrer aus Uster auszeichnet:\nDU bist mir als Person wichtig. Dein Erfolg ist meine Triebfeder.\nIch bleibe cool, auch wenn es mal hektisch wird.\nMein Geduldsfaden ist faustdick und reisst nur selten.\nFahrstunden in Uster ohne Spass und Humor? Nicht mit mir!\nIch garantiere dir eine erfolgreiche Führerausweis-Prüfung!\nMeinungen von ehemaligen Schülern\nDie Prüfung habe ich, dank Ludwig, beim ersten Mal bestanden. Ich wurde sehr gut auf die Prüfung vorbereitet mit allen Tipps und Tricks, die er in der Tasche hat. Auch der Urs Kaffee spezial vor der Prüfung war super! Mit Ludwig lernt man gut und humorvoll das Auto fahren und geht sicher an die Prüfung. Danke vielmals für die Zeit und Geduld! 🙂\nSehr kompetente und professionelle Fahrschule! Gute Tipps und Tricks als Lernfahrer und sehr angenehme zusammenarbeit!Vielen Dank Ludwig!✌🏻💪🏻\nLudwig ist ein großartiger Lehrer. Es ist offensichtlich, dass er liebt, was er tut. Er hat sehr wertvolle Erfahrung und wird dafür sorgen, dass Sie sich während des Unterrichts wohl fühlen. Er ist auch realistisch mit guten Ratschlägen. Er nimmt den Stress aus dem Fahrunterricht.\n11:05 03 Sep 20\nIch kann Ludwig's Fahrschule nur jedem weiter empfehlen. Habe direkt beim ersten anlauf ohne grosse probleme bestanden. Er ist sehr geduldig, und erklärt einem das was man wissen muss (wenn notwendig auch mehrmals) . Würde die Fahrschule wieder über ihn buchen. Absolut Top und macht auch spass mit ihm zu Fahren.\nNach dem ich nur privat gelernt habe zu fahren und zu prüfung gegangen bin und natürlich durchgefallen😔Hab ich Ne std genommen beim Herr Ludwig.Es wahr mega schön, angenehm und vor allem beruhigend.Das ist unglaublich wie er es so gut erklären kann das man es sofort verstehen tut und es auch umsetzen kannIch bin nächsten Tag wieder zu prüfung gegangen und natürlich mit Bravur bestanden😀😀😀🎉🎉🎉🎉😀😀😀Also das zeigt was der Heer geschafft hat in nur einer std 👍👍👍👍👍👍DANKE DANKE DANKE\nDie Fahrstunden bei Ludwig waren sehr hilfreich und unterstützend. Ich habe mich während der ganzen Zeit sehr wohl gefühlt und die Kommunikation war auch entspannt und beruhigend. Die gefahrenen Strecken und geübten Manöver waren hilfreich und eine gute Prüfungsvorbereitung. Der Prüfungskaffee spezial war super. Ich war fokusiert, konzentriert und meiner Sache sicher. Ludwig hat mir ein gutes gefühl gegeben und gut zu Gesprochen vor der Prüfung. Ich kann es nur empfehlen.\nLudwig war von Anfang an super zugänglich und gab einem ein sicheres Gefühl während der Fahrt. Sehr kompetente und hilfreiche Einschübe und Anweisungen zur Verbesserung (z.B. das Filmfahren). Jedes Mal angenehm und humorvoller Umgang. Dazu noch ein super Preis-Leistungs-Verhältniss. Die Fahrprüfung problemlos beim ersten Mal bestanden (könnte auch am Kafi-Spezial gelegen haben:)). Kann und werde die Fahrschule jedem gerne weiterempfehlen. Herzlichen Dank an Ludwig!\n08:45 21 Jul 20\nTolle Fahrschule und VKUs, Die Fahrstunden sind lehrreich und es geht in gutem Tempo voran. Man wird super auf die Prüfung vorbereitet. Ludwig ist humorvoll und weiss, worauf es beim Autofahren ankommt. Auf jeden Fall empfehlenswert 🙂


Philosophie und Grundsätze unserer Arbeit, Rundumberatung, Individuelle Beratung, Qualität, Zeitnahe Auftragsbearbeitung, Bereitstellung von Mandanteninformationen\nUnser Leitbild ist die uneingeschränkte Mandantenorientierung.\nNicht nur Mittel- und Großmandanten wünschen sich von ihren Beratern inzwischen mehr:\ndie rechtliche, steuerliche und auch betriebswirtschaftliche Betreuung aus einer Hand.\nUnser breites Leistungsspektrum wird Ihren Wunsch nach „Rundumberatung“ weitestgehend erfüllen, wobei Kooperationen unser Dienstleistungsangebot abrunden.\nMandanten fordern zu Recht, dass auf Ihre spezielle Situation eingegangen wird. So muss der Auftraggeber auch nach dem Eingangsgespräch die Gewissheit haben, dass sich der Berater „seines“ Falles annimmt.\nWir stellen Ihnen feste Ansprechpartner an die Seite. So wird einerseits Spezialwissen in Ihre individuelle Beratung eingebracht, andererseits gewährleistet Teamarbeit die optimale Abstimmung der Schnittstellen der verschiedenen Bereiche.\nPermanente und gezielte Fortbildung unserer Mitarbeiter – ein „Muss“ bei der Halbwertzeit der heutigen Gesetze – wird bei uns ernstgenommen.\nZudem gewähren unsere regelmäßig überprüften Standards Qualitätssicherung und technischen Fortschritt.\nFür die Mandantenzufriedenheit ist es von entscheidener Bedeutung, dass der Auftrag nicht nur fachlich richtig, sondern auch möglichst zeitnah ausgeführt wird. Unser Ziel ist daher eine zügige und in jedem Fall termingerechte Erledigung der uns übertragenen Aufgaben.\nBereitstellung von Mandanteninformationen\nFür jedes Feedback über die Umsetzung unserer Ziele sind wir sehr dankbar!


Auswahl ist ok. Preise sind Durchschnittlich bis Gut. Qualität ist Hersteller bedingt, man bekommt was man bezahlt. Versand eindeutig zu lange. 3 Tage nach der Bestellung geht die Ware erst in den Versand. Und um bewerten zu können "muss" man den Newsletter bestellen!?\nHilfsbereit bei Fragen, Kundenorientiert und schnelle Abwicklung. Tolle Angebote, keine Lauferrei. Hier kaufe ich gerne. Ein kleines "Aber" ist trotzdem: manche Artikel fehlt der Vergleichscode des Herstellers bzw. die Beschreibung /Details ist manchmal verbesserungswürdig.\nHier habe ich nicht zum ersten Mal, aber auch nicht zum letzten Mal eingekauft Ware wie beschrieben. Preis und Qualität stehen im Verhältnis Die Lieferung erfolgt so, dass man wenn heute bestellt, spätestens zwei Tage, mit Vorankündigung erhält Beide Daumen hoch\nDie Fördereinheit kam heute schon an. Sehr schnell, günstig und problemlos. Sie ist schon eingebaut und mein Youngtimer schnurrt wieder. Ich bin sehr zufrieden und komme immer gerne wieder. Ich geh noch ein wenig Canrio fahren bei dem schönen Wetter, herzlichen Dank.\nWenn man ein paar Tage Warten investieren kann und genau weiß was man will, kann man hier gute Teile für gutes Geld bekommen. Jeder entscheidet selbst ob es die günstigen Standard-, oder die höherwertigen -Teile sein sollen. Für jeden ist was dabei....gefällt mir !\nNachdem ich vorher 2 noname-Radlager gekauft hatte und ich damit dem Tachosignal probleme hatte, habe ich mir die FAG geholt, da auch die original verbaut waren und muss sagen, alles TOP, sehr gute Verarbeitung und alles dabei, was man für die Montage benötigt.\nwar sehr zufrieden mit dem verkäufer. hatte mich sehr spät gemeldet zur selbstabholung (spiegelglas honda civic). meine bestellung wurde mir trotz stornierung,nochmals aus dem lager geholt und mir ausgehändigt. hierfür meinen dank m.f.g sabine schwerdtfeger\nGute Auswahl , Qualität in Ordnung - Gut! Lieferung kommt auch rasch. Wichtig ist das Nach dem Zahlungseingang bis Warenanlieferung nicht mehr als 3 Tage vergehen , dies war gegen und muss so sein ! Danke und ich habe soeben erneut bestellt ... Danke Thomas\nDas hat mir sehr gut gefallen! Die Internetseite top, die Übersichtlichkeit top und auch alles andere!!! So soll es sein. Den Support habe ich noch nicht gebraucht aber ich hoffe das dieser genauso gut ist. Danke bis hier her und macht weiter so! Gruß Roman\nVom Kundenservice sehr überrascht gewesen. Habe zuvor eine Schlechte Bewertung heschrieben. Der Kundenservice rief mich an und sendet mir nun eine Qualitative Zündspule. Also wenn jemand Probleme hat erst einmal mit dem Kundenservice reden. Das war echt super\nKompetente Fachberatung : ich hatte eine Frage per Email gestellt, bekam eine prompte und kompetente Antwort, darauf habe ich bestellt Schneller Versand, alle Teile wie bestellt (Originalteile-Qualität), professionnelle Verpackung. Zusammengefasst : PERFEKT\nIch war sehr zu frieden, der Service ist sehr gut und ganz schnelle Lieferung, Ich war überrascht, wie schnell ich meine bestellte Ware bekommen habe. Super und macht weiter so, ich werde Euch weiter empfehlen. Mit freundlichen Grüßen Lutz Striegnitz\nErsatzteile relativ günstig und gutes Sortiment. Leider lange Lieferzeiten. Habe schon öfters Ersatzteile bestell und jedesmal dauerte es ziemlich lange, kurzfristig geht da gar nichts, die Konkurenz kann es besser. Ansonsten Top Preise und Qualität.\nLeider war die Ware nicht kompl. lieferbar und ich musste die Bestellung stornieren. Ich wurde sofort per Mail darüber benachrichtigt. Der bereits überwiesene Rechnungsbetrag wurde sofort erstattet. Vielen Dank für die zügige Bearbeitung. mfg G. Lonken\nHab erst zwei mal bestellt und einmal mit einem Mitarbeiter telefoniert, danach steht für mich fest das wird nicht das letzte mal sein. Sehr freundlich, superschnell, beste Verpackung klasse Produkte und auch noch preiswert. Vielen Dank und mfG. J.N.\nIch habe2mal bestellt, es wurde alles schnell und gut verpackt ausgeliefert. Preise sind o.k. Tel. Beratung ist gut. Fixe Lieferung Man kann unter sehr vielen Hersteller auswählen. Ich werde nächstesmal wieder dort bestellen. Bin super zufrieden.\nSuper Info in der hotline, als uns nicht ganz klar war, was wir genau bestellen sollen. Aber nach der ordentlichen Beratung konnten wir das Richtige erwerben und problemlos einbauen. Die Anleitung war zwa rmachmal gewöhnungsbedürftig, aber korrekt.\nDer Kundensupport war schnell erreichbar und sehr freundlich und hilfreich. Die Lieferung bekommt nur einen Stern weniger, da es nicht ganz mit dem 48h Lieferversprechen nachkam. Fazit: Dort kauf ich meine Teile jetzt immer. Super Preise und Top Ware\nTOP Ich hatte vorher den Kundenservice kontaktiert bevor ich etwas gekauft habe. Er war sehr freundlich, hatte mir sehr schnell weiter geholfen. Die Lieferung kam sehr schnell bei mir an und die Qualität ist sehr gut. Ich kann es nur Weiterempfehlen.\nSchnelle Lieferung und guter Preis. Man sollte nur auf die Tagespreise achten. Kann am nächsten Tag mehr oder weniger kosten allerdings kosten die Ersatzteile hier deutlich weniger als bei anderen Anbietern. Ich würde jederzeit wieder hier bestellen\nSehr geehrter Herr Wolff, vielen Dank für Ihre hervorragenden Bewertung und Ihre Anregungen. Wir freuen uns sehr, dass es Ihnen unser Service gefallen hat. Mit freundlichen Grüßen, Team Pkwteile\nAntworten Kommentare - 1


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CDU NRW: Armin Laschet soll neuer (halber) Jürgen Rüttgers werden » Pottblog\n« UEFA Europa League: Borussia Dortmund spielt gegen FK Qarabag Agdam (Karabach Agdam)\nTestsieger bei Stiftung Warentest: Externe CnMemory-Festplatte als Schnäppchen beim Media-Markt »\nJens Matheuszik — 6. August 2010, 15:25 Uhr\nCDU NRW: Armin Laschet soll neuer (halber) Jürgen Rüttgers werden\nNach der Abwahl der schwarz-gelben Landesregierung Nordrhein-Westfalens unter Ministerpräsident Jürgen Rüttgers (CDU), machte dieser – nach einiger Zeit – den Weg für einen personellen Neuanfang frei. Während die CDU in der Oppositionszeit unter Jürgen Rüttgers die Ämter des Fraktions- und des Parteivorsitzenden in einer Person, eben Jürgen Rüttgers, bündelte, versucht man es diesmal geteilt:\nDie CDU-Landtagsfraktion sprach sich knapp für den bisherigen Sozialminister Karl-Josef Laumann als Vorsitzenden aus – der jedoch keine Ambitionen hatte auch den Parteivorsitz zu übernehmen. Hierfür standen bis vor kurzem noch drei Namen zur Debatte:\nEinmal der amtierende CDU-Generalsekretär Andreas Krautscheid, der es im Wahlkampf – zumindestens Wir in NRW zufolge – nicht ganz genau mit der Wahrheit nahm, dann der bisherige Integrationsminister Armin Laschet, der seitens der CDU-Landtagsfraktion nur für die zweite Wahl nach Laumann gehalten wurde und schlußendlich noch Norbert Röttgen, der Bundesumweltminister, der momentan aufgrund des Atomausstieges mit vielen Parteifreunden über Kreuz liegt.\nLetzterer soll wohl von einzelnen Personen innerhalb der Landes-CDU verhindert werden. So erklärte Laschet erst vor zwei Tagen noch in einem Interview mit der FAZ, dass der neue Landesvorsitzende am besten auch Mitglied des Landtages von Nordrhein-Westfalen sein solle. Eine Eigenschaft, die ganz zufällig auf Armin Laschet selbst zutrifft.\nDa verwundert es fast schon nicht mehr, dass jetzt bekannt gegeben wurde, dass Armin Laschet für den Vorsitz der CDU NRW kandidieren würde (siehe auch DerWesten). Interessanterweise wurde diese Personalie von Generalsekretär Andreas Krautscheid vorgestellt, der im gleichen Zug den Verzicht auf seine Kandidatur erklärte ((und damit bei der Jungen Union, die Krautscheid zur Kandidatur aufforderte nicht gerade auf Sympathien stößt – wahrscheinlich fallen deswegen von JU-Politikern so Aussagen wie die, dass man es doof finden würde, „wenn manche Politiker keinen ‚Arsch in der Hose‘ haben“…)).\nLaschet, der für die CDU-Fraktion nur zweite Wahl war, wird jedoch nicht nur von Krautscheid unterstützt, sondern auch von Laumann, die sich damit beide gegen einen potentiellen Kandidaten Röttgen ausgesprochen haben. Sollte dieser nicht mehr kandidieren, braucht man auch keine Mitgliederbefragung mehr – was an der Basis gefordert wurde…\nAbgelegt unter: Politik, Bundespolitik, Gesellschaft, Politik, Landespolitik NRW, Medien, Politik, Pottblog(ger), Medien, Westdeutsche Allgemeine Zeitung (WAZ) / DerWesten\n(1) Kommentar von Walter Büngener @ 10. August 2010, 09:20 Uhr\nLiebe CDU Mitglieder\nIch habe bisher mit meinen 61 Jahren noch nie etwas anders gewählt als die CDU.\nDann kam der „Arbeiterführer und Rauersatz „. Da hatte ich schon ein paar Probleme mit dem doch immer noch gewollten konservativen Profil der Partei.\nLaschek soll es nun machen. Liebe Leute bei der CDU, wenn das so kommt, fühlt sich der klassische CDU Wähler nicht mehr vertreten. Er vertritt doch eher den, für alte CDUler, den zu liberalen Part.\nMacht da bitte keinen Fehler und verprellt euch die letzten treuen Wähler.\n(2) Kommentar von Jens @ 28. August 2010, 14:15 Uhr\n@Walter Büngener (1):\nAls CDU-Mitglied könnten Sie mit entscheiden…


3 Ängste dieser Menschheit: : Der ganz alltägliche Wahnsinn\nIt is currently 08.04.2020, 07:25\n3 Ängste dieser Menschheit:\nPost subject: 3 Ängste dieser Menschheit:\nPosted: 14.06.2010, 01:49\n1. - Die Angst vor Einsamkeit,\n2. - die Angst vor sich Selbst,\n3. - die Angst vor dem Tod. -\nWenn es sich um unerfahrene Menschen handelt, scheint mir das angemessen,\n- aus der Sicht der reflektierenden Individualität jedoch, - bringt es mich sehr in´s Staunen ...\n1. - "Einsamkeit" = der einzige Zustand, indem man sich Selbst wirklich begegnet.\n- das bringt sicher nicht nur schöne Erkenntnisse an´s Licht, - ungeachtet dessen,\nist es "unser einziger unabgelenkter Zustand". -\n2. - "Sich Selbst" = der Ausgangszustand unserer Existenz. -\nWas muss Ich von mir erwarten, um Ihn zu fürchten ?\nGenaugenommen kenne Ich keinen Zustand ausser dem Zustand "mich Selbst" ...\nWann hat man begonnen, sich vor dem einzigen zu fürchten, dass man von sich erkennt ?\n3. - "Der Tod" = der einzige Zustand, "der mir nie begegnen kann",\n- Ich kann Ihn nicht erleben, "solange Ich lebe" und folglich niemals einschätzen. -\nDenn "erst nach meinem Leben beginnt mein Tod". -\nWir fürchten also einen Zustand der uns nie begegnen kann,\nund den wir niemals einschätzen können ...\nPost subject: Re: 3 Ängste dieser Menschheit:\nPosted: 14.06.2010, 12:06\nZuviel Einsamkeit mein lieber Adamon kann der Seele unheilbare Wunden zufügen. Aber ab und zu ein wenig Abstand zu nehmen um sich selbst zu erkennen ist absolut ok\nVielleicht müssen wir uns aus alten eingefahrenen Geleisen, v. einer Gewohnheit oder einer Beziehung befreien, oder v. einem tiefverwurzelten kulturbedingten Verhaltensmuster.\nDa ist ein Rückzug auf Zeit ein Anlaß sich sorgfältig zu überdenken.......Ist bei mia auch oft nicht anders^^\nIch verstehe das sicher falsch - sry bin Blond <--- zählt das als Entschuldigung? - Aber warum sollte man sich v. sich selbst fürchten?\nJemand hat mal gesagt, dass wir nu am Punkt der tiefsten Dunkelheit des Lichtes in uns gewahr werden können, das lieber Adamon ist die schöpferische Kraft des höheren Selbst das es in uns erkennen lässt^^\nDarum sollte man keine Angst haben, aber Bescheidenheit und Vorsicht rate ich jedem der Versucht in sein Innerstes Vorzustossen.\nDenn "erst nach meinem Leben beginnt mein Tod".\nTja leer ist der Anfang und leer ist das Ende wie die alten Germanen es zu sagen pflegten. Während deines Lebens stirbst du dennoch unzählige Tode und erlebst wie ein Phönix wiedergeburten. Erkenne diesen Zustand und entwickle dich weiter.\nPosted: 14.06.2010, 14:59\nVielleicht liegt es daran, dass Ich aus recht engen Verhältnissen komme, - aber Wunden, - egal welcher Art,\n- erhielt Ich stets durch Andere, - nicht jedoch durch deren Abwesenheit ...\n- Aufzuzeigen galt es für mich, - Wie populär diese Furcht in einer Zeit ist, wo der Zustand der "Einsamkeit"\nnur noch mit einigem Aufwand herzustellen ist ...\nDu verstehst, - wie Ich meine, - völlig richtig, - ganz genau:\n"Warum sollte man sich vor sich selbst fürchten ?"\nIch kann es Dir auch nicht sagen, - stelle nur fest, dass viel Energie investiert wird,\ndie Menschen daran zu erinnern, "dass sie sich vor sich Selbst fürchten" ...\n- Und wer ist "man" ?\n"Erkenne diesen Zustand und entwickle dich weiter" ...\n- Tu´ Ich, weise Frau, - keine Sorge, - aber auch hier wieder:\n- Wir lesen nicht von "dem Abenteuer unseres Todes", oder "der Aufgabenstellung", oder, wasweissIchwovon ...\n- Doch es gibt unzählige Abhandlungen über unsere verständliche "Furcht vor dem Tod",\n- für die Ich keine Indizien erkenne ...\nUnd warum fällt es so wenigen Menschen auf ?\nPosted: 14.06.2010, 21:50\nEs gibt aber noch weitere Todesaspekte neben den dreien vor denen sich die Menschen der Jetztzeit fürchten oder schon verfallen sind.\n- Leere = kann Tod sein oder die ewige Frage, besitze ich eine Seele ??\n- Verlust= Die tiefere Ausführung verschiedener Zustände,\ndas Abstumpfen der Menschlichkeit, da man die einem Nahestehenden verloren hat\nund somit nichts zu verlieren hat und auf volles Risiko gehen kann.\nDie Definitionen kommen noch oder wer mehr Ahnung hat als ich kann sie reinschreiben...


Werbung – Lowcarb Herbstküche meets BioBio by NETTO – Franzellii – Experimente aus meiner Küche, gesunde Rezepte und Vieles mehr.\nVerfasst von franzellii am 18. Oktober 2017 21. Oktober 2017\nFrische Lebensmittel, faire und sehr gute Produktion, Bio Qualität und Nachhaltigkeit – das alles hat für mich eine große Bedeutung! Nicht zu wissen, wo die Produkte genau her kommen oder wie genau produziert wird, ist für mich ein echter Grund ein Produkt nicht zu kaufen! Umso schöner finde ich es, dass es neben dem regionalen Wochenmarkt auch Supermarkt-Ketten gibt, die Wert auf Bio, Nachhaltigkeit und besondere Standards legen.\nSo auch Netto Marken Discount mit der Eigenmarke „BioBio“, die über 200 ökologisch zertifizierte Lebensmittel anbietet und zu den größten Bio-Händlern in Deutschland gehört. Alle BioBio-Lebensmittel stammen ausschließlich von Bio-zertifizierten Lieferanten sowie Erzeugern. Unabhängige Kontrollen garantieren, dass alle vorgeschriebenen Standards von den Partnern eingehalten werden.\nUnd das Beste: Viele der umweltverträglicheren BioBio-Produkte tragen Logo der Natur- und Umweltschutzorganisation WWF (World Wide Fund For Nature). Der WWF-Panda findet sich auf solchen Netto-Eigenmarkenprodukten, die vom WWF anerkannte ökologische Standards erfüllen – wie EU-Biosiegel, MSC, Blauer Engel und FSC – und entsprechend durch unabhängige Prüforganisationen zertifiziert sind. Bei allen Bio-Produkten (wie bei unserer Eigenmarke „BioBio“) prüft der WWF zusätzlich die regionale Wasser- und länderspezifische Sozialsituation.\nNetto und WWF möchten so gemeinsam erreichen, dass immer mehr Menschen beim Einkauf die umweltverträglicheren Alternativen im Regal wählen.\nIn Zusammenarbeit mit BioBio Produkten von Netto entstand die Idee für ein leckeres lowcarb Herbstgericht. Hierbei habe ich BioBio Produkte und frische Bio- Zutaten verwendet. Das Gericht ist lecker, leicht und lowcarb! Frisches Gemüse mit fruchtiger Tomatensoße knusprig überbacken mit Gratinkäse, echt gut! Das Ratatouille ist mit jeder Menge Gemüse ein super gutes, kohlenhydratreduziertes Gericht für den Herbst.\nLowcarb Herbstküche – Ofenfrisches Ratatouille-Gemüse\n75 g Gratinkäse\ndas Gemüse gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden\nden Ofen auf 200° Umluft vorheizen\ndie Knoblauchzehen schälen, durch pressen und zusammen mit Tomatenmark, Tomatensaft und den passierten Tomaten zu einer Soße vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken\nden Thymian abzupfen und die einzelnen Blättchen mit unter die Soße mischen\ndie Gemüsescheiben abwechselnd in eine Auflaufform schichten, mit der Tomatensoße übergießen, den Gratinkäse darüber verteilen und 30-35 Minuten im Ofen knusprig backen\nWeitere spannende Infos zu den BioBio Produkten findet ihr hier: https://www.netto-online.de/wwf_netto/\nVorheriger Beitrag Scharfe Paprika-Hähnchen Pfanne mit Reis\nNächster Beitrag Hackfleischbällchen in fruchtiger Tomatensoße mit Nudeln


Über proagile.de - proagile\nStartseite > Über proagile.de\nFridays for Future, Donald Trump, Covid-19 – kaum jemand hat die Tragweite dieser Entwicklungen vorhergesehen. Wir leben in dynamischen Zeiten und agieren in hoch-komplexen Zusammenhängen. Organisationen, die nicht flexibel und schnell auf Veränderungen reagieren können, sind im Nachteil.\nproagile.de ist ein Netzwerk professioneller Expert*innen. Im Unterschied zur klassischen Unternehmensberatung, übernehmen wir keine langjährigen und intransparenten Mandate. Stattdessen fördern wir von Beginn an die Eigenständigkeit unserer Kunden. Dazu nutzen wir Coaching, Training und Mentoring. Wir setzen auf Beratung, die auch dann noch wirkt, wenn wir nicht mehr vor Ort sind.\nUnser Büro befindet sich in zentraler Lage in Jena, unweit der Ernst-Abbe-Hochschule. Unser Expert*innen-Netzwerk ist dezentral lokalisiert und nah an mehrere deutsche Metropolen angebunden. Dank unserer dezentralen Struktur, sind wir schnell und flexibel einsetzbar.\nIn der DACH-Region sind wir uneingeschränkt mobil unterwegs. Weltweite Einsätze sind möglich. Und auch in der Online-Beratung sind wir schon lange dabei.\nChristian hat 20 Jahre Berufserfahrung und gilt als profilierter Experte in den Themenbereichen Digitalisierung und Agilität. Er wurde von Dr. Sutherland in Scrum und von Dr. Creutzburg zum Coach für Personal- und Organisationsentwicklung ausgebildet. Bevor er proagile.de gründete, arbeitete er als Manager in einer internationalen Softwarefirma. Als Agile Coach hat er zahlreiche renommierte Unternehmen bei Veränderungsprozessen begleitet und hunderte Scrum Master, Poduct Owner und Agile Coaches ausgebildet. Als Dozent lehrt er an der Digital Business School zu den Schwerpunkten Agiles Management und Digital Business » mehr…\nDas Expert*innen Netzwerk\nDas Expert*innen-Netzwerk von proagile.de verbindet eine vertrauensvolle und erfolgreiche Zusammenarbeit. Hohe Fachexpertise, langjährige Berufserfahrung und absolute Kundenorientierung zeichnen dieses Netzwerk aus.\nproagile.de hilft Unternehmen dabei, ihre Strukturen und Prozesse auf den stetigen Wandel auszurichten und mit digitalen Kompetenzen und agilen Methoden nachhaltig zu wirtschaften. Wir unterstützen unsere Kunden dabei, kollaborative Formen der Zusammenarbeit zu entwickeln und dem gesellschaftlichen Wertewandel gerecht zu werden. Unsere Arbeit hilft Unternehmen dabei ihre Wertschöpfung zu erhöhen und bessere Angebote für ihre Kund*innen, Mitarbeiter*innen und Geschäftspartner*innen zu ermöglichen.\nSoftware, Chemie, Logistik, Mikrotechnologie, Raumfahrt, Optik, Biotechnologie, Banken, Versicherung, Healthcare, Handel, Weiterbildung, Schule, Öffentliche Verwaltung, Stadtwerke, Handwerk, Verlagswesen, Sozialwirtschaft


【ᐅᐅ】04/2021 Emp Fahne - Die momentan beliebtesten Produkte am Markt im Vergleich!\nEmp Fahne kaufen - Die qualitativsten Emp Fahnen auf einen Blick!\nFür alle, die im großen Stil zeigen wollen, welchem Verein sie die Daumen drücken, ist diese Bannerfahne bestens geeignet. Details: Material: Polyester Maße B/H: ca. 120/300 cm In typischer Farbgebung Mit großem Logo Mit Bannerbefestigung. Die Banneraufhängung sorgt dafür, dass sich die Fahne am Fahnenmast befestigen lässt. FC Bayern München Fahne, »FC Bayern Bannerfahne 120x300 cm«. Bereits die typische, rot/weiße Farbgebung verrät, dass es sich hier um den FC Bayern handelt. 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Der Einsatz von Sportplatzgeräten bei x den Sportveranstaltungen ist häufiger als man denken würde.\nWir haben Hunderte von Sportplätzen in verschiedenen Größen, Materialien und Farben cm getestet, aber auch einige, die perfekt funktionieren: Zum Beispiel: Die von drucken uns getestete Golfplatzausrüstung funktioniert perfekt für unseren Sport, wir haben den Zeit Bau der Sportplatzausrüstung sowie die Qualität der Materialien und der Verarbeitung Wind überprüft, wir haben auch nach Fehlern bei den Sportplatzausrüstungen gesucht, zum ab Beispiel: Die Holzstange, die wir auf unserem Golfplatz verwenden, hat einige verschiedensten kleine Löcher und bleibt nicht am Boden befestigt.\nDie pdf einzige Antwort ist nicht zu viel und nein. Du solltest dein Shop Geld nicht für zu viel Geld verschwenden, wenn du dein Geld befinden für etwas ausgeben musst, musst du es benutzen. Wenn du es Lieferzeit nicht benutzt, wird es eine Zeit- und Geldverschwendung sein, es ist Bundesländern eine gute Empfehlung für dich, es hat einen guten Preis.\nWenn Sie die Preise von Geräten vergleichen, denken Städten Sie daran, dass der Hersteller unterschiedliche Spezifikationen für das gleiche Produkt finden hat und diese auf unterschiedlichen Materialien und/oder Herstellungsverfahren basieren können. Die Fan folgenden Informationen basieren auf dem tatsächlich gezahlten Preis, diese Informationen sind verschiedenster möglicherweise nicht korrekt und einige Hersteller berechnen einen anderen Preis, wenn png Sie in ihrem Online-Shop kaufen.\nIn den meisten Fällen ist das Angebot einzige Problem, auf das Sie stoßen können, dass es nicht Bereich mit Ihrem Auto oder Ihrem LKW kompatibel ist, was nicht Fahne bedeutet, dass Sie keine unerwartete Reaktion erhalten, in diesem Fall xD sollten Sie darüber nachdenken, ob es eine bessere Alternative gibt: produzieren Wenn Sie Ihre Sportplatzgeräte seit mehreren Jahren benutzen, wird es gefertigt leicht zu erkennen sein, ob es noch ein Problem gibt Digitaldruck und Sie können versuchen, es nach Möglichkeit selbst zu beheben.\nEmp Fahne - Der absolute TOP-Favorit der Redaktion\nHallo und Herzlich Willkommen hier bei uns. 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TuS Winterscheid - Zumba\n... beim TuS Winterscheid!\n... oder zu Zumba KIDS, gehts hier entlang.\nSchon seit dem Juni 2015 findet man Zumba mit auf dem Trainingsplan beim TuS Winterscheid.\nSeither ertönen in der Winterscheider Turnhalle lateinamerikanische und internationale Rhythmen.\nZUMBA beinhaltet diese 3 Fitness-Kategorien:\nSowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.\nGroßartiges, dynamisches Workout für die Körpermitte: ZUMBA enthält Bewegungen, die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und potentiell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen.\nZumba-Kids startet wieder!


Rundreisen mit Club Med - die Welt entdecken\nWeltweite all-inclusive Rundreisen mit Club Med\nRundreisen "Circuits Découverte", Eskapaden, Ausflüge\nÜber 80 Reiseziele erwarten Sie weltweit, um Sie in kleinen Gruppen unter begeisterter Leitung aus dem Alltag zu entführen.\nMit hochwertigen Leistungen, dem exklusiven All-inclusive Angebot und der Geselligkeit kleiner Gruppen bietet unsere Club Med Découverte Abteilung verschiedene Reisearten zur Auswahl um Ihren Wünschen so weit wie möglich entgegenzukommen: klassische Rundreisen, die "Circuits Découverte", oder Ferien im Resort + Kurz-Rundreise als Eskapade vor oder nach Ihrem Resort-Aufenthalt.\nWährend 8 bis 17 Tagen lernen Sie in einer kleinen Gruppe die Kultur und das Ambiente des Reiselandes aus nächster Nähe kennen.\nUnsere lokalen Guides sprechen französisch und oder Englisch, sind kulturell bewandert und bringen Ihnen die Sehenswürdigkeiten begeistert näher.\nAlle Informationen auf unserer Site auf französisch\nESKAPADEN oder ENTDECKUNGSTOUREN\nErkunden + Entspannen\nMit unseren "Eskapade"-Entdeckungstouren verbinden Sie eine kurze Rundreise (3 bis 6 Tage) und den Aufenthalt in einem Club-Resort (3 bis 8 Tage).\nAlle wichtigen Besichtigungen sind schon organisiert, Sie wählen Komfortniveau und Halb- oder Vollpension.\nKurze Tagesausflüge vom Resorts aus\nUnsere Exkursionen oder Ausflüge*\_ bieten viele Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in der Nähe der Resorts, direkt spontan vor Ort zu buchen oder zum Vorzugstarif gleich mit bei Reisebuchung.\nEinzelheiten finden Sie auf den jeweiligen Resort-Seiten, und oder im Laufe Ihrer Buchung als Zusatzleistungen.\nUnsere weltweiten Resorts


Aktuelles | Bürgerschützenverein Brochterbeck 1846 e.V.\nVeröffentlicht am 17. April 2020 von Martin Grüter\nAufgrund der Corona-Pandemie wird unser für das Wochenende 6.-8. Juni 2020 geplante Schützenfest leider nicht stattfinden. Auch das Preisschießen sowie alle weiteren Veranstaltungen in den kommenden Wochen (z.B. Besuch des Heimatschützenfestes in Püsselbüren) werden in diesem Jahr ausfallen.\nIm Jahr 2021 ist das 175jährige Jubiläum des Bürgerschützenvereins. Die Vorbereitungen für das Jubiläumsfest, welches vom 4.-7.Juni 2021 stattfinden wird, laufen bereits seit einigen Monaten. Wir hoffen, dass wir dann alle wieder zusammen feiern können.\nVeröffentlicht am 8. März 2020 von Martin Grüter\nAm Samstag, dem 14. März, treffen sich der Vorstand, die Chargierten und der neue Festausschuss des Bürgerschützenvereins Brochterbeck um 10 Uhr am Scheibenstand im Bocketal zum Aufräumen und zur Beseitigung der Winterschäden. Alle weiteren Schützenbrüder, die Zeit und Lust haben mitzuhelfen, sind gern willkommen.\nAm Mittwoch, dem 18. März, treffen sich der Vorstand und der neue Festausschuss um 20 Uhr in der Historischen Gaststätte Franz um das diesjährige Preisschießen und Schützenfest zu besprechen.


termin von der ARGE!! - Erwerbslosen Forum Deutschland (ELO-Forum)\nStart > Information > ALG II -> termin von der ARGE!!\n14.03.2009, 15:05 #1\ntermin von der ARGE!!\nHallo!!Ich habe mal eine frag was kann passieren wenn man ein Termin bei, der Arge hat.Dieser Termin aber nicht mit der Post ankommt da er irgendwie verloren gegangen ist und so diesem termin nicht wahrnehmen kann?\nMehr Beiträge von Nina25 finden\n14.03.2009, 15:08 #2\nAW: termin von der ARGE!!\nZitat von Nina25\nWoher weisst du dann das du einen Termin hast? Diese Frage erscheint widersprüchlich. Entweder der Brief ist angekommen und du weisst es oder er ist nicht angekommen und du weisst es nicht.\n14.03.2009, 15:11 #3\nDu hast also einen Brief von der ARGE bekommen, willst aber nicht zu dem Termin hingehen und hast beschlossen, es so zu betrachten, als ob du den Brief gar nicht bekommen hast.\nWenn du nix Schlimmes angestellt hast, werden sie dir dort bestimmt nicht den Kopf abbeißen. An deiner Stelle würde ich also hingehen. Außerdem muss in dem Schreiben ja ein Grund angegeben sein, warum man dich dort sehen will.\n14.03.2009, 15:37 #4\nIst wie Zähneziehen, je eher desto besser, einmal muss man den Termin eh wahrnehmen, warum hinausschieben?\n14.03.2009, 15:51 #5\nhallo!!ich glaube da ist ein missverständnis aufgetreten.wollte wissen wenn ich z.b ein Termin hätte ich aber leider denn Termin nicht wahrnehme da der Brief verloren gegangen ist.Ich aber überhaupt nichts wüsste von einem Termin und meine Sacharbeiterin/er sich bei mir meldet und fragt warum ich zu diesem Termin nicht da war?Was kann ich da machen?\n14.03.2009, 15:59 #6\neinfach dem SB sagen, dass keine Einladung bei dir angekommen ist. In solchen Fällen in die ARGE in der Nachweispflicht zu beweisen, dass du über den Termin informiert worden bist.\n14.03.2009, 16:02 #7\n§ 37 SGB X Satz 2 !\n14.03.2009, 17:04 #8\nalso müssen sie es mir beweisen das es ein Termin gab?Oder versteh ich das jetzt falsch?\n14.03.2009, 20:09 #9\nIch hatte das selbe Problem.Bei mir kam tatsächlich keine Termin an, den ich hatte.Meine Sb kündigte mir eine Kürzung an, die aber nie eintrat.Sie sagte mir danach "Sie drehen mir ja das Wort im Munde um".\nSeitdem bekomme ich immer den Termin als Einschreiben oder sie gibt mir den Termin beim beim Gespräch und lässt sich die Abgabe quittieren.\nAlso die ARGE muss es beweisen können, müssen also schon einen Termin als Einschreiben schicken.\nTermin bei der ARGE Traurig Allgemeine Fragen 5 29.01.2009 14:15\nTermin bei ARGE Bonn + Ein-Euro-Job dagmar Ein Euro Job / Mini Job 3 13.10.2005 12:45


Und wieder ein Paradies – Sailing Ibex\nUnd wieder ein Paradies\nLos Roques Teil 3: Das Archipelago Los Roques\nUnsere Geschichte zu den Los Roques hat drei Teile:\nTeil 1: Sollen wir oder sollen wir nicht – Ein Planungs- und Einreise-Abenteuer\nTeil 2: Ein Dorf im Nirgendwo – El Grand Roque\nTeil 3: Und wieder ein Paradies – das Archipelago Los Roques\nNach unserem Besuch auf Grand Roque geht es hinein in die Inselgruppe. Es erwarten uns kleine unbewohnte Inseln, mit vielen Riffen, untiefen Stellen und Korallenköpfen, die auch gerne mal irgendwohin wachsen.\nÜberblick auf einer Los Roques Brochure sowie unsere Route im Satellitenbild\nUm es nicht zu einfach zu machen, sind die vorhandenen Seekarten zumindest ungenau, an einigen Stellen steht da auch einfach „unsurveyed“ drauf. Es gibt also für diese Stellen und Teilgebiete gar keine Karte. Als Segler verwendet man dann die Seekarten nur als groben Anhaltspunkt, und navigiert auf Sicht. Auf Englisch nennt man das „Eyeball Navigation“, im Unterschied zur GPS oder klassischen Koppel-Navigation. Die Eyeball Navigation funktioniert im Wesentlichen auf Basis der Wasserfarbe anhand derer man die Wassertiefe abschätzt und entscheidet wo man segelt. Im Detail ist es dann etwas komplexer. Erst mal helfen polarisierte Sonnenbrillen die Farbunterschiede besser sichtbar zu machen. Dann hilft eine erhöhte Position so man die Sonne über und hinter sich hat, man muss sich also schon mal vorab überlegen wann man in welchen Ankerplatz aus welcher Richtung hineinsegeln möchte und wo dann die Sonne steht. Die erhöhte Position ist auf einer Segelyacht kein Problem, die einfacher Variante ist die Position am Baum, die hier in den Los Roques völlig ausreicht (es gibt auch Gegenden auf der Welt, wo man besser bis zur ersten Saling den Mast entert). Jetzt gilt dann grundsätzlich: je heller die Wasserfarbe, desto weniger tief das Wasser. Leider beeinflussen aber auch der Meeresboden (zB Gras vs Sand) sowie die Bewölkung die augenscheinliche Wasserfarbe. Was man mal auf die schnelle für eine tiefere Stelle hält, entpuppt ich schon mal als einzelne Wolke die eben drüberzieht.\nDa wir diesbzgl. noch nicht so wahnsinnig erfahren ist, wählen wir erst mal einen Ankerplatz, der nicht super schwer anzusteuern ist und gleichen regelmäßig das Gesehene mit der vom Echolot angegebenen Tiefe ab. Reagieren ließe sich auf die Echolot Tiefe im schlimmsten Fall nicht mehr, denn der Sensor sitzt direkt vor dem Kiel, aber zum Lernen und Erfahrung sammeln, geht das gut, so lange man im hinreichend Tiefen Wasser bleibt. Auf diese Art gelangen wir erst mal nach Crasqui und bleiben zwei Nächte. Gewissermaßen können wir nun zum ersten Mal seit der Anreise aus Europa so richtig entspannen. Insofern steht auch nicht viel am Programm: schnorcheln, Strandspaziergänge, schwimmen, lesen … in erster Linie faul sein.\nWir segeln weiter nach Sarqui und besuchen mit dem Dinghy Uisqui, Espenqui und Yonqui. Nachdem man sich an die Namen gewöhnt hat, merkt man sie sich auch. Uisqui ist zum Beispiel eine Miniinsel von ca. 200m2, mit Mini-Sandstrand, wir bringen ein paar Drinks mit und genießen die Abgeschiedenheit. Denn andere Boote oder gar Leute, trifft man so gut wie gar nicht. Während es auf Crasqui noch zwei ganz einfache Posadas (Lodges) für Backcountry Touristen gibt, wohnt auf den zuletzt genannten Inseln gar niemand.\nNach einem für hiesige Verhältnisse langen Schlag von ca 8 Seemeilen steuern wir die Dos Mosquises an. Hier müssen wir unsere Eyeball Navigation Künste dann schon in Echt einsetzen. Die beiden Inseln sind auf einer Seite von einem großen die beiden Inseln verbindenden Hufeisenförmigen Riff mit ca 30cm Wassertiefe umgeben, das reicht für Ibex natürlich nicht. Von der anderen Seite gelangen wir in den durchaus recht tiefen „Pool“ zwischen den Inseln, in dem wir ankern können. An der seichtesten Stelle der Einfahrt messen wir 1m Unter Kiel, durchaus gut, dass wir unsere Ankunft zu Hochwasser geplant haben. Wenn auch die Gezeiten hier nicht groß sind, geben sie uns so ca. 50cm zusätzlichen Puffer.\nDie Dos Mosquises waren bereits besiedelt bevor die spanischen Seefahrer die Los Roques für sich entdeckten. Einwohner vom ca. 150km entfernten südamerikanischen Festland kamen saisonal hierher um Fische und Meeresfrüchte wieder mit nach Hause zu nehmen. Ausgrabungen haben gezeigt, dass es hauptsächlich Männer waren, die jeweils die daheim landwirtschaftlich ruhige Saison nutzten um den Speiseplan entsprechend aufzubessern. Die Funde der Ausgrabungen sind leider sämtlich im Museum in Caracas, aber einige überdachte Schautafeln bezeugen noch auf der Südinsel der beiden Dos Mosquises, deren lange Geschichte. Auf dieser leben heute auch 2-3 Männer, die die dortige Wasserschildkröten Aufzuchtstation betreuen. Leider werden diese Tiere, auch wenn sie unter Schutz stehen, nach wie vor gerne verspeist. In der Aufzuchtstation versucht man für ausreichend Nachwuchs zu sorgen um die einheimischen Arten vor dem Aussterben zu bewahren.\nWir segeln weiter nach Cayo de Agua, eine Insel mit Wasserlöchern wie der Name vermuten lässt. Die Ansteuerung gestaltet sich wieder eher trickreich. Wir vertrauen unseren Augen und werden Zeuge, wie daneben die Seekarte ist. Denn wäre es nach der Seekarte gegangen, wären wir über ein Gebiet mit angeblich weniger als 1m Wassertiefe gefahren. Das hätte Ibex nicht so gut gefallen, wenn das gestimmt hätte.\nWir ankern vor einer einzelnen Palme und stellen fest, dass wir direkt neben dem aus unserer Sicht schönsten Schnorchelriff der Inselgruppe liegen. Von Cayo de Agua lässt sich auch zur Nachbarinsel West Cay wandern, bei Niedrigwasser trockenen Fußes über eine Sandbank, bei Hochwasser im Hüfthohen Wasser, das von beiden Seiten auf die Sandbank trifft. In der letzteren Variante wandern wir bis zum Leuchtturm auf West Cay. Dieser sollte den Schiffe, die vom Westen kommen auf die Los Roques treffen zur Orientierung dienen. Da er nicht mehr funktioniert, tut er das entsprechend nicht mehr. Interessant ist, dass dieser Leuchtturm, weit weg von der nächsten Zivilisation aus GfK Teilen vorgefertigt wurde und vor Ort nurmehr aufgestapelt und zusammengeschraubt wurde.\nUnsere Zeit auf den Los Roques neigt sich dem Ende zu. Für uns geht es zuerst zurück nach Grand Roque zum Ausklarieren, danach noch für 2 Nächte aufs direkt benachbarte Francisqui. Wir genießen die letzten Schnorchelrunden, Sonnenuntergänge und die Zeit vor Anker, bevor wir nach Bonaire aufbrechen, wohl wissend, dass dort Ankern verboten ist.\nsailibex 30. November 2021\nVorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag: Little Ibex goes snorkeling in Los Roques, Venezuela\nWeiter Nächster Beitrag: Little Ibex goes to Bonaire – a Caribbean part of the Netherlands


Kerstin Werner zu Isabelle Baumann | leichtathletik.de\nKerstin Werner zu Isabelle Baumann\nMit der früheren Junioren-Vize-Europameisterin über 800 Meter, Kerstin Werner (bisher TSV Hüttlingen), wechselt eine weitere Läuferhoffnung Württembergs zu Isabelle Baumann und zum LAV Tübingen. Die Trainingsgruppe der 40-jährigen ehemaligen 1500-Meter-Läuferin Isabelle Baumann ("Mit meiner jetzigen Rolle fühle ich mich sehr wohl, ich stehe unter keinem Druck") wird damit immer stärker.\nKerstin Werner zieht es nach Tübingen (Foto: Kiefner)\nSeit gut einem Jahr gehören Hindernisläufer Filmon Ghirmai und der Mittelstreckler Wolfram Müller der Baumann-Gruppe an. Auch die Weltklasseläuferin Irina Mikitenko (Eintracht Frankfurt) wird seit einigen Jahren von der Frau des Olympiasiegers Dieter Baumann aus der Ferne betreut.\nDer Deutsche 1500 Meter-Meister Franek Haschke hat sich in diesen Tagen von seinem Pirnaer Trainer Klaus Müller getrennt und will sich künftig ebenfalls von Isabelle Baumann die Trainingspläne geben lassen.\nKerstin Werner (Bestzeiten 2:03,49 min/800 m und 4:17,52 min/1500 m) will sich in der kommenden Saison in der nationalen Spitze etablieren, nachdem sie in der abgelaufenen Freiluftsaison wegen Problemen an der Lendenwirbelsäule keinen Start absolvieren konnte.\n"Ich kann nur besser werden, wenn ich mit Besseren trainiere", begründet Kerstin Werner ihren Schritt weg von ihrem Trainer und Vater Hans Werner. Die 21-Jährige kommt aus dem selben Verein wie der frühere Hindernis-Welt-und Europameister Patriz Ilg und zieht bereits an diesem Wochenende nach Tübingen - zunächst ins Haus der Familie Baumann.\nKerstin Werner konnte aufgrund einer Instabilität in der Lenden-Wirbelsäule ("Vor meinem geplanten Saisonstart im Mai in Pliezhausen hatte ich plötzlich ein taubes linkes Bein") keinen einzigen Wettkampf bestreiten. Nach einem zweiwöchigen Trainingslager in Portugal konnte sie beim Cross in Darmstadt einen gelungenen Einstand feiern. Nach Aussage von Isabelle Baumann wird Kerstin Werners Zukunft eher auf der 1500-Meter-Strecke liegen.


Der darf auch mal raus aus der Stadt - pagenstecher.de - Deine Automeile im Netz\nDer darf auch mal raus aus der Stadt\nZu diesem Segment zählt auch der noch frische VW T-Cross, der noch ein Stück unterhalb des erfolgreichen Golf-Ablegers T-Roc positioniert ist. Wie dieser basiert er auf dem sogenannten Modularen Querbaukasten von Volkswagen; mit einer Außenlänge von 4,11 Metern gehört er aber zu den kleineren Modellen dieser Bauweise. Damit ist der T-Cross auch der kürzeste SUV - oder eben Crossover - aus dem Konzern; selbst den Audi Q2 unterbietet er. Trotzdem wirkt der Wagen von außen nicht wie ein spielzeugiges City-Mobil, sondern durchaus robust und erwachsen.\nAuch das Interieur beweist: Klein heißt nicht automatisch billig oder minderwertig. Die Qualität entspricht dem VW-Standard, auch wenn im Cockpit mehr glatter Kunststoff vorkommt als jene aufgeschäumten Flächen, wie man sie etwa aus dem T-Roc kennt. Die sind allerdings einigermaßen peppig gestaltet, so dass durchaus Premium-Feeling aufkommt.\nÜberland-Ausflug: Der T-Cross vor der Kloster-Ruine Walkenried am Harz.\nAuch das virtuelle Cockpit wirkt für diese Autoklasse hochwertig, hier lassen sich Tacho mit Ganganzeige und Drehzahlmesser im Analog-Stil groß einspielen - oder kleiner in Digitalziffern, um viel Platz für die Navi-Karte zu lassen. Mit ein bisschen Übung hat man es schnell im Griff, die jeweils gewünschten Infos anzuzeigen. Der Mittel-Touchscreen steht alternativ zur Verfügung - auch für die Smartphone-Anbindung mittels Apple Carplay oder Android Auto.\nVorne sitzt man bequem und mit ausreichend Ellbogen-Freiheit. Die Rückenlehnen könnten vielleicht etwas härter sein, aber auch eine mehrstündige Tour ließ sich ohne Wirbelsäulen-Probleme meistern.\nDer Motor taugt ebenfalls durchaus für längere Ausflüge - auch wenn die Bauweise mit drei Zylindern eher auf einen City-Flitzer schließen lässt. Die Leistung der getesteten, stärkeren Version mit 115 PS ist für alle Alltags-Belange absolut ausreichend. Dank eines sauber konstruierten Massen-Ausgleichs läuft das Einliter-Aggregat rund und komfortabel und nervt auch auf langen Autobahn-Etappen nicht. Dass der Geräuschpegel im oberen Drehzahlbereich anzieht und ab Tempo 120 auch Windgeräusche stärker vernehmbar sind, ist für diese Preisklasse verzeihlich.\nTrotz seiner geringen Außenlänge wirkt der T-Cross wie ein erwachsenes SUV.\nÄhnliches gilt für das Fahrwerk. Grundsätzlich eher komfortabel abgestimmt, ist ihm natürlich der kurze Radstand anzumerken: Der T-Cross nickt bei Fahrbahn-Unebenheiten schon mal gerne. Und obwohl er "Cross" im Namen trägt, ist dieser SUV nicht wirklich für Off-Road-Fahrten ausgelegt. Seinen Käufern wird das egal sein, statt dessen profitieren sie von den unbestreitbaren Vorteilen des reinen Frontantriebes: Das niedrigere Gewicht und den überschaubaren Verbrauch. Im Praxistest pendelte der um die fünf Liter auf 100 Kilometer, auf reinen Autobahnetappen um Tempo 130 blieb der Dreizylinder noch etwas unter der Marke.\nVor allem aber beschert der Verzicht auf aufwändige Allradtechnik mehr Platz im Fond. Auch wenn der mittlere Platz eher angedeutet ist, reist ein Kind dort in seinem Sitz oder einer entsprechenden Erhöhung einigermaßen kommod, der relativ kleine Tunnel stört die Beinfreiheit kaum. Die Breite des Heckabteils ist auch ok, und so überstehen drei Passagiere dort auch längere Touren ohne Nackenstarre. Halten sich die vorderen Insassen mit ihrem Gestühl einigermaßen zurück, ist sogar die Beinfreiheit ausreichend - nicht schlecht für so einen knuffigen SUV, auch wenn man Kompromisse eingehen muss.\nTotal digital: das virtuelle Cockpit wird ergänzt durch den Touchscreen in der Mittelkonsole.\nDas gilt natürlich auch für den Kofferraum, aber für den einwöchigen Familien-Trip reicht der locker; zumal sich unter der Bodenplatte - sofern man wie heutzutage üblich auf einen Reservereifen verzichtet - noch ein recht großes Staufach anbietet. Singles und Paare können natürlich den Raumgewinn durch die umklappbare Rückbank gewinnen. Die luxuriöse Variabilität größerer SUVs erreicht der T-Cross da natürlich nicht.\nAber auch hier gilt: Man muss das Gebotene immer in Relation zu den Abmessungen sehe, und da haben die VW-Leute wirklich einen guten Job gemacht. Eine Aussage, die man so für das ganze Auto stehen lassen kann.\nTechnische Daten VW T-Cross 1.0 TSI:\n- Länge / Breite / Höhe: 4,11 / 1,98 / 1,58 Meter\n- Motor: Dreizylinder-Turbobenziner\n- max. Drehmoment: 200 Nm bei 2.000 U/min\n- 0 bis 100 km/h: 10,2 Sekunden\n- Normverbrauch: 5,1 l/100 km\n- CO2-Emissionen: 115 g/km\n- Preis: ab 19.400 Euro mid/me Bildquelle: VW Bildquelle: Marcus Efler / mid\nErlkönige + Neuerscheinungen - Der darf auch mal raus aus der Stadt


Roman | Wortmalerei - Seite 3\n5. September 2017 Marie\nSamuel, der schmächtige junge Mann, der versucht, sein Erlebniskonto zu füllen, wo er nur kann, hat viele unterschiedliche Gesichter. Er ist fürsorglicher Enkel, großzügiger Freund und hingebungsvoller Liebhaber zugleich – doch wer war er wirklich? Nach seinem tödlichen Autounfall versucht ein Schriftsteller Samuel und das, was mit ihm geschehen ist, reportartig zu rekonstruieren, indem er Freunde, Familie und Bekannte zu Samuel und seinem Leben befragt. Doch war es wirklich ein Unfall? Und wie konnte es soweit kommen? EIN ROMAN WIE…\n27. August 2017 Marie\nDie sechzehnjährige Starr lebt in zwei Welten. Zu Hause ist sie in dem verarmten Viertel Garden Heights, während sie eine Privatschule besucht, an der sie beinahe die einzige Schwarze ist. Als ihr ehemals bester Freund Khalil vor ihren Augen von einem weißen Polizisten erschossen wird, bricht Starrs Welt zusammen. Plötzlich rückt sie in den Fokus der Aufmerksamkeit und muss sich entscheiden zwischen der echten Starr und ihrer Fassade, zwischen Wahrheit und Versteckspiel, Gerechtigkeit und Vorurteilen. In einer Welt, in der…\nNach dem grauenvollen und tödlichen Autounfall seiner Eltern, den er selbst miterlebt hat, leidet Simon unter Albträumen und Panikattacken. Nach einem Aufenthalt in der Psychatrie, zieht er zu seiner Tante und seinem Bruder, doch es fällt ihm schwer, sich in seinem neuen Leben zurechtzufinden, vor allen Dingen, weil er das Gefühl hat, vollkommen allein zu sein. Als er feststellt, dass seine Albträume immer intensiver werden und sich auch in der Realität bemerkbar machen, versucht er herauszufinden, welche dunkle Macht nachts…\nNell, Leo, Chris, Valeska und Anton könnten verschiedener nicht sein. Als sie in einer Sturmnacht jedoch gemeinsam in der Schule ausharren müssen, bleibt ihnen nichts anderes übrig, als sich gegenseitig kennenzulernen. Für Nell ist das die Chance, denn sie ist schon seit Ewigkeiten in Leo verliebt – während der fotographisch begabte Chris für Nell schwärmt. Anton ist Schulstreber und möchte seine Beobachterrolle nicht verlieren, die Schönheit Valeska verbirgt ebenfalls ihr wahres Ich. Und dann ist da noch der coole und…\nNeuere Wortmalereien 1 2 3 4 5 … 50 Ältere Wortmalereien


The Fourth Monkey - Geboren, um zu töten | Was liest du?\nEin Psychopath der Extra-Klasse!\nSeit Jahren jagt Detective Sam Porter von der Mordkommission einen Serienmörder, der seine Opfer entführt und Ohren, Augen und Zunge in Päckchen verschickt, bevor er sie tötet, um damit Angehörige zu bestrafen, die sich in seinen Augen schuldig gemacht haben. Er schafft es, außer diesen Päckchen keine Spuren zu hinterlassen. Als Porter zu einem Unfall gerufen wird, bei dem ein Fußgänger von einem Bus erfasst wurde und er dort ein Päckchen mit einem Ohr findet, stellt sich die Frage, ob die...\nDer Roman wird aus drei Perspektiven erzählt: natürlich...\nTue nichts Böses, sonst wird er dich bestrafen. Zuerst wird er einen Menschen entführen, den du liebst. Dann wird er dir ein Ohr des Opfers in einem weißen Geschenkkarton schicken. Daraufhin ein Auge, dann die Zunge. Du kannst versuchen, ihn zu stoppen, aber du wirst es nicht schaffen. Denn er ist der Four Monkey Killer, und er kennt kein Erbarmen. Du kannst nur hoffen, dass er nicht...\nJ. D. Barker hat hier...\nJeder Killer hat seine eigenen Regeln\nSeit fünf Jahren hält der Fourth Monkey Killer die Polizei auf Trab. Er entführt junge Frauen, schickt erst ein Ohr, dann die Augen und zum Schluss ihre Zunge, bevor das Opfer tot aufgefunden wird. Als jetzt ein Mann von einem Bus angefahren wird, der ein Päckchen mit einem abgeschnittenen Ohr bei sich trägt, glauben die Ermittler, dass der 4MK tot ist. Doch wo ist sein letztes Opfer?\nWas für ein clever erzählter Thriller. Während der Leser dem Ermittlerteam rund um Sam Porter folgt,...\n„The Fourth Monkey. Geboren, um zu töten“ ist ein besonderer Thriller mit hohem Überraschungseffekt. Er ist...\nDetective Sam Porter hat es mit einem ganz gerissenen Serienmörder zu tun. Seit über 5 Jahren versetzt er ganz Chicago in Angst und Schrecken.\nBei einem Busunglück mit einem unbekannten Toten wird ein Päckchen und das Tagebuch des Mörders, welcher als Four Monkey Killer bekannt wurde, entdeckt. Ist der Tote tatsächlich der Serienkiller?\nSam Porter, in der Hoffnung das jüngst verschwundene Opfer zu finden, verfolgt die perfiden Gedanken eines kranken...\nDetective Sam Porter will ihn fassen. Der Killer hat bereits mehrere Menschen verstümmelt und getötet. Die Polizei konnte nie viel über ihn herausfinden und in allen bisherigen Fällen wurden die Opfer zunächst entführt und konnten nur zu spät gefunden werden. Doch nun gibt es ein neues Opfer, Emory, die Tochter eines Immobilienmoguls, ist verschwunden. Ein Mann, der ein Päckchen aufgeben wollte, wird von einem Lkw erfasst und stirbt. Das Päckchen ist an Porter adressiert. War es etwa der...\nSam Porter begleitet seit mehreren Jahren der Fourth Monkey Killer (4MK). Bisher ist ihm niemand auf die Spur gekommen. Nun sieht es so aus, als ob der Killer einem Busunglück zum Opfer gefallen ist, denn in der Tasche des Verunglückten steckt das Tagebuch des 4MK- Killers und das obligatorische Päckchen. Das Markenzeichen des Killers ist nämlich, drei Päckchen an die Person zu schicken die sich böse...\nEin Serienmörder begeht Selbstmord – einfach so? Als Sam Porter und sein Team erfahren, dass der lange gesuchte „Four Monkey Killer“ von einem Bus erfasst wurde, glaubt niemand so recht an einen Zufall. Und doch, die Indizien sind eindeutig, alles passt ein bisschen zu perfekt. Dennoch gibt es noch eine wichtigere Aufgabe zu erledigen: Sein letztes Opfer blieb bisher unentdeckt. Die Zeit läuft gegen die Ermittler, schließlich weiß niemand so genau wie lange die Person bereits ohne Essen und...\nDer Four Monkey Killer, auch 4MK genannt, hat ein paar eiserne Regeln: Man darf nichts bösen hören, nichts böses sehen, nichts böses sagen und ganz wichtig nichts böses tun. Die letzte Regel nimmt er besonders ernst und er sucht nach Menschen, die diese nicht einhalten. Er bestraft sie, aber nicht direkt. Denn er kidnappt einen wichtigen Menschen aus deren Umfeld und schickt dann drei weiße Päckchen an den, der böses getan hat, mit Körperteilen der besonderen Art. Zum...\nSam Porter wird von seinem Kollegen Nash zu einem Unfall gerufen. Ein Fußgänger wurde von einem Bus erfasst. Der Busfahrer erzählt, dass ihm der Mann vor den Bus gesprungen ist. Das Opfer hatte ein Päckchen bei sich. Päckchen dieser Art kennen die Ermittler. Seit fünf Jahren hat die Polizei damit zu tun. Der Täter entführt Menschen, und schickt den Hinterbliebenen jeweils drei dieser Päckchen, im ersten befindet sich ein Ohr, im nächsten ein Auge und zum Schluss kommt eins mit der Zunge....\nInteressanter neuer Ordner\n~~„The fourth monkey“ ist das erste auf Deutsch erschienene Buch des Amerikaners J.D. Baker.\nAber dennoch ist der Roman wirklich ausgesprochen unterhaltsam und erfüllt hervorragend die an ihn gestellten...


Für Pete Seeger - Das Salz der Erde - NRhZ-Online - Neue Rheinische Zeitung - info@nrhz.de - Tel.: +49 (0)221 22 20 246 - Fax.: +49 (0)221 22 20 247 - ein Projekt gegen den schleichenden Verlust der Meinungs- und Informationsfreiheit - Köln, Kölner, Leverkusen, Bonn, Kölner Dom, Kölner Polizei, Rat der Stadt Köln, Kölner Stadtanzeiger, Flughafen KölnBonn, Messe, Messe Köln, Polizei Köln, Rheinland, Bundeswehr Köln, heiliger Vater Köln, Vatikan Köln, Jürgen Rüttgers Köln, Radio Köln, Express Köln, Staatsanwaltschaft Köln, Kapischke Köln, Klüngel Köln, Schramma Köln, Fritz Schramma, Fritz Schramma Köln, Stadt Köln, Kölnarena, Oppenheim, Oppenheim Köln, Privatbank, Privatbank Köln, Sal. Oppenheim, Sal. Oppenheim Köln, WDR Köln, Oppenheim-Esch, Oppenheim-Esch Köln, Oppenheim-Esch-Holding, Oppenheim-Esch-Holding Köln, KölnMesse, KölnMesse Köln, KVB Köln, Ermittlungen, Kommune Köln, Dom Köln, Erzbistum Köln, Kardinal Meisner Köln\nFür Pete Seeger\nVon Joachim Hetscher\nDa steht dieser hagere Mann vor dem Mikrofon, verletzlich fast in seiner knochigen Gestalt, aber mit einem unbändigen Blitzen in den Augen. Vor ihm ein Mikrofon und Tausende, Hunderte oder auch nur Dutzende Zuhörer. Und dieses merkwürdig lange Banjo über der Schulter; die ganze Figur ein Ausrufungszeichen. Er wird ein paar Akkorde brauchen - und vielleicht eine gut erzählte Geschichte -, und er wird sie in seinen Bann geschlagen haben. Sie werden gemeinsam mit ihm singen, und dann - so hofft er - werden sie kämpfen wollen.\nPete Seeger starb am 27. Januar 2014, und wir dürfen hoffen, dass es ein gnädiger Tod gewesen ist. Denn wenige Menschen dürften so während ihres Lebens mit sich eins und zugleich der Menschheit verbunden gewesen sein. Er schmiss sein Studium, um herauszufinden, was die „wirkliche“ Volksmusik Amerikas sei, und entdeckte das Banjo, von Sklaven in die USA gebracht und dort – als 5-string-banjo – in die Musik der weißen Bewohner der Ostküste integriert. Das war sein Instrument, das er meisterlich beherrschte und mit dem er das Publikum mitriss, aber mit dem er auch auf eine andere, stille Art Folksongs, Jazz oder Bach interpretierte.\nDas Instrument und der Gesang waren aber nur Medien. Was er wollte, war, dass Menschen gemeinsam singen und darüber erkennen, dass – abseits der Ideologien – nur wenige Werte zählen: Frieden, ein gutes Einkommen, Toleranz und Völkerverständigung, und dass es sich lohnt, dafür einzutreten. Das hört sich heute banal an, war es aber zu seinen Lebzeiten nicht: Noch bevor es den Begriff der Weltmusik überhaupt gab, popularisierte Pete Seeger Lieder wie „Guantanamera“ aus Kuba oder „Whimoweh“ aus Südafrika. Dass das deutsche Lied „Die Gedanken sind frei“ auch bei fortschrittlichen Chören in den USA präsent ist, geht auch auf ihn zurück.\nEin Querkopf war er auch: Während des zweiten Weltkriegs heiratete er in den USA eine Japanerin, Toshi Seeger. Dem „Komitee für unamerikanische Aktivitäten“ verweigerte er die Zusammenarbeit. Die Erfolgsband „The Weavers“ zerbrach, weil er keinen Werbe-Jingle für die Zigarettenindustrie aufnehmen wollte.\nAch, was bleibt? Pete Seeger hat in seinem Vorwort für seine Biografie „How Can I Keep from Singing“ ein Gleichnis erzählt:\n„Stellt euch eine große Wippe vor. Das eine Ende liegt unten, niedergehalten durch einen Korb voll von Steinen. Das andere Ende ragt empor und ist halb gefüllt mit Sand. Ein paar von uns haben Teelöffel und versuchen, dieses Ende aufzufüllen. Die meisten, die zusehen, sagen: ´Es geht genausoviel verloren, wie ihr hineinschaufelt, es ist sinnlos.´\nAber wir sagen: ´Nein´. Es dauert, aber wir sehen genau hin, und unser Ende wird immer mehr gefüllt. Und es kommen immer mehr Menschen mit Teelöffeln. Irgendwann wird diese Wippe ´mal kippen…“\nSingt seine Lieder! (PK)


Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!!\nThema: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Di Dez 08 2009, 18:58\nHallo, ich bin auf der Suche nach einem FAhrwerk für meinen Ascona C!\nIch habe gehört, dass man ein Gewindefahrwerk vom Astra F einbauen könnte!\nKann mir da jemand helfen, ob das funktioniert oder nicht?\nFinde ansonsten kein Gewindefahrwerk welches man irgendwo kaufen könnte!\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Di Dez 08 2009, 19:14\nDennis kanns dir beantworten, aber ich glaube dass das geht, denn meines Wissens hat er das Fahrwerk aus seinem Asci in den Astra von Opelmaus eingebaut...\nWeiß aber nicht ob man da sonst noch was ändern muß...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Di Dez 08 2009, 19:25\ndas habe ich auch gehört! habe ihm auch eine mail geschrieben!\naber rein optisch sieht es ziemlich gleich aus!\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Di Dez 08 2009, 21:42\nalso ich hab dem guten ascona meyer schon ne mail geschrieben...aber hier auch noch mal für alle anderen die es vielleicht interessiert...\nalso die federbeine von kadett e , astra f , ascona c , vectra a , calibra sind bis auf den federteller gleich...\ndas heißt also beim gewindefederbein , isses egal aus welchem modell die federbeine sind...\nda der originale federteller vom dämpfergehäuse abgetrennt und eben die gewindehülse angeschweißt wird...\nsomit gehen alle gleich weit runter zu schrauben...\ndas einzige problem beim ascona c ist das "domlager / federbeinlager / stützlager oben am dom...\ndies ist nicht so aufgebaut das man eingach die originale feder mit federteller (oben) weglassen- und ein gewindefederebin einbauene kann...\nda der kegelförmige federteller (oben) (gewindefahrwerk/feder) das stützlager des asconas kaputtdrücken würde...\naußerdem hätte man kein domlager mehr , da dies ein großes tellerlager ist und in dem obigem originalem federteller sitz , der ja beim gewindefahrwerk weg fällt....\nalso muß ein "teller" gedreht werden in dem das tellerlager von oben drin sitzt und unten am stützlager anliegt...\nder gedrehte teller darf aber das stützlager nicht berühren wegen der drehbewegung...\nder gedrehte teller darf auch nur in der mitte ein loch für die kolbenstange des dämpfers haben , so dass der federteller des gewindefahrwerks an dem gedrehten teller anliegt..somit drückt alles auf das tellerlager und bleibt drehbar (wie original eben auch)\nhab hier mal 2 bilder gebastelt...\nso..nun können alle ascona c fahrer die kisten in dreck hauen...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 00:31\nDa hat der dennis wieder was feines gemacht,\nnaja er hat ja auch sehr gute Erfahrung bei seinem hihi\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 00:38\n@ dennis wie gewindefahrwerk ich dachte du hast in originales drin so hoch wie der ist :lö:\ndennis unser alter fahrwerks gott hat wie immer recht\nmit dem richtigen gewiende drehst du den asi runder bis der hilfsrahmen schleift\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 01:15\nGabs da nicht sogar Beweisfotos aus dem letzten Winter wo das zu sehen war mit dem Hilfsrahmen??? :scratch:\nKann mich da dunkel an sowas erinnern\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 13:56\nähhhhhhhhhhhhmmmmmmmmmmm das hier\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 15:12\nalso mösch..mein originalfahrwerk sah noch so aus als es neu war\nund mit 15" stahlfelgen (195/55 r15) doch recht am boden...\nund man bedenke das ja noch 3,5 cm restgewinde waren...und ich ja nach oben dank dem aluteller (1) noch ca 4 cm hätte wenn ich den federteller (3) weglassen würde...\naber dann müßte ich echt die achse umbauen...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 17:41\nGenau das meinte ich Mösch.\nUnd Dennis...das sieht aber auch nach etwas wenig Luft in den Reifen aus...wa? Extra Tiefgang...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 18:31\nvielen dank für den genauen umbauplan!\nwerde mal schauen ob sich das auch verwirklichen lässt!\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Dez 09 2009, 20:25\nna bitte bitte...\num sich auszutauschen...\n@qp...na das bissl luft was da fehlt...\nmacht auf die höhe der achse max. 5 mm...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mo Jul 18 2011, 23:01\nWill das ja so machen wie du,bloß passt der Federteller vom Ascona nicht auf die Dämpferstange vom Fahrwerk (Vectra A). Die Hülse vom Federteller ist zu klein.\nDann verstehe ich das nicht so wirklich mit dem Aluteller. Hast du Maße für den irgendwo rumkollern? Habe Das alles schon mal beim Onkel Mösch probiert.\nWürdest mir auch schon mit mehr Bildern helfen\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mo Jul 18 2011, 23:06\nmaße ??? hab ich grad nicht...\naber die teller liegen in der garage im schrank ...\nkönnen wir ja messen wenn du dein ascone her bringst...\ndas mit der kolbenstange oben ist klar , da der vectra dämpfer nunmal dickere kolbenstangen hat....\naber ich würde dir eh empfehlen andere domlager / federbeinlager zu verbauen.....nicht den ascona c schrott..\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mo Jul 18 2011, 23:23\nund kann man das eintragen über § 21 ???\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mo Jul 18 2011, 23:28\nich mache ALLES nur mit tüv...ALLES ...\nauf so nen larifari krams hab ich kein bock und bring nur ärger...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mo Jul 18 2011, 23:31\nproblem ist das nicht mal so locker vom Hocker 300-400 Euros für die Uniballdomlager hab, zumindest nicht nach dem Umbau und würde den Asci gern mal rundrum auf seinen Füßen stehen sehen... und nicht auf den ollen Böcken Naja ich hab ja auch noch die Federbeine vom Blauen Asci. Zum rollen reicht das dann auch erstmal. muss ja nur noch von nen Kumpel die Federn für hinten holen...\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Di Jul 19 2011, 21:29\nmüssen die Federn nicht andersrum? oder ist es egal?\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!! Mi Jul 20 2011, 09:32\nim grunde genommen isses egal...\ndamals kamen die so von kw...also vorspannfeder unten und hauptfeder oben....\nmittlerweile mach ich die vorspannfeder auch oben hin , vom pysikalischem hat sie dann weniger zu bewegen\nThema: Re: Gewindefahrwerk Ascona C !!!Wichtig!!!