Aus Jerseyqualität. Jerseykleider eignen sich dank ihrer bequemen Trageeigenschaften als perfekter Begleiter für viele Gelegenheiten. Es gibt sie in unzähligen Varianten, von mini bis knöchellang, in bunt bedruckt, knalligen Trend- oder dezenten Unifarben. So ist für jede Frau und jede Gelegenheit das passende Jerseykleid dabei. Wie wäre es zum Beispiel mit diesem Modell von AMY VERMONT? Kurze Ärmel mit einem Bündchen. In unserem Onlineshop haben Sie eine riesige Auswahl an Produkten – lassen Sie sich das Jerseykleid von AMY VERMONT ganz unkompliziert nach Hause schicken!


Organo.SL - Aktuelle News und Beiträge - wize.life\nAktuelles zum Thema "Organo.SL"\nSelbstheilungskräfte aktivieren ... ... mit Organo - Organetik - Schwingungsenergetik. Unter dem Titel 'Energiewende' ist in der September-Ausgabe des 'PAparazzi Passau' - das Regionalmagazin für Passau und Niederbayern - ein Firmen-Portrait der Firma ORGANO aus Tittling erschienen...\n... ein WOHLFÜHLGESCHENK für Deine Liebe inkl. kostenloser individueller Gravur. Letzte Annahme für kostenlose Gravuren ist Montag, der 11.02.2013. Bestellungen unter info@organo.de\nHeutiges Organetik.SL-Seminar A in Passau\nGrundkurs - Harmonie in Körper, Geist und Seele In diesem Seminar erlernen Sie die Grundlagen der Organetik.SL sowie den Umgang mit dem OrganoSensor und der OrganetikRöhre. Sie beschäftigen sich mit der Harmonisierung von Schwingungsfrequenzen und wie Sie Ihr Schwingungspotenzial optimal nutzen können...\nDer Seehof Tauer in Tittling ...\nBelebtes Wasser. Ausgeglichene Räume. In unserem Hotel fließt belebtes Wasser, das OrganoWasser. Es ist besonders lebendig, kraftvoll und einzigartig. Zusätzlich ist unser Hotel energetisch harmonisiert von möglichen Belastungen durch Elektrosmog, Mobilfunk- und Erdstrahlung...\n24.01.2013, 07:13 Uhr\nDas Unternehmen – fast 60 Jahre Erfahrung\nLudwig Stümpfl arbeitet bereits seit mehr als 30 Jahren im Gesundheitsbereich und betreibt mit seiner Familie die Gemeinschaftspraxis für Organetik.SL und Akupunkt-Massage in Tittling. Resultierend aus den unterschiedlichsten Bedürfnissen und Anfragen seiner Petienten, sowie dem Austausch mit anderen Therapeuten befasst sich Ludwig Stümpfl seit 1981 mit der Energetik und ihren Methoden...\n14.01.2013, 08:56 Uhr\nDer Isar Park in Plattling Jeder möchte gesund und ausgeglichen wohnen. Heute ist es wichtiger denn je, ein Zuhause zu haben, indem wir uns rundum wohl fühlen und vom Stress des Alltags erholen können. Dafür sollte das Haus, die Wohnung und auch der Arbeitsplatz frei sein von Belastungen...\nORGANO Strom – Gesund wohnen, schlafen und arbeiten.\nDer ORGANO Strom kann durch seine hochwirksame Beschaffenheit ein Schwingungspotenzial aufbauen, das die nachteiligen Auswirkungen von Strahlungen und Elektrosmogfeldern auf ein Minimum reduziert. Wir nennen es Energetische Netzfreischaltung. Er wird in einer Steckdose in Ihrem Haus/Wohnung installiert...\n02.01.2013, 06:59 Uhr\n... einen guten Rutsch und ein gesundes & erfolgreiches Jahr 2013.\n31.12.2012, 15:31 Uhr\nORGANO Wasser – Belebtes Wasser direkt aus der Wasserleitung 2\nEntdecken Sie ein neues Geschmackserlebnis mit belebtem Wasser. Wasser ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Es hat eine vielschichtige innere Struktur und wichtige Eigenschaften, die zwar von Natur aus vorhanden, durch äußere Einflüsse aber oft stark beeinträchtigt sind...\nORGANO Wasser – Belebtes Wasser direkt aus der Wasserleitung 1\nUnsere Kunden bestätigen uns immer wieder, dass man das Ergebnis des ORGANO Wasser nicht nur am besseren Geschmack des Wassers feststellen kann. Das Wasser wird als sehr weich empfunden, es wird eine geringere Menge an Reinigungsmitteln benötigt, Gemüse und Salate bleiben nach dem Waschen länger haltbar, und auch der Tee oder Kaffee am Morgen hat ein schönes Aroma...\n28.12.2012, 07:02 Uhr


Demokratischer Widerstand | Die Büchse der Pandora\nMarkus Fiedler klärt über Wirkung und Risiken der mRNA-Technologie auf.\nT echnik ist eine Errungenschaft der modernen Gesellschaft. Sie erleichtert uns das Leben und ermöglicht uns, Dinge zu tun, die wir nicht direkt mit den Händen ausführen können. Das gilt für einfache Dinge wie einen Flaschenzug oder aber auch für Hightech-Produkte wie Mobiltelefone. Oder eben auch Gentechnologie. Technologie ist nichts Böses. Die Frage ist, was wir daraus machen. Wir können mit der Kettensäge einen Baum fällen oder auf den unliebsamen Nachbarn losgehen.\nDie Firma Biontech baut, wie viele andere Startups, auf die sogenannte mRNA-Technologie (mRNA = Boten-Ribonukleinsäure). Diese Technik verspricht, auf relativ einfachem Wege einzelne Zellen eines Zielorganismus so umzuprogrammieren, dass diese wenigstens für eine gewisse Zeit bestimmte Proteine herstellen. Das ist zunächst nichts Problematisches. Wenn Sie auf den Webseiten der Firma nachsehen, werden Sie schnell sehen, dass die Firma die mRNA-Technologie als Therapeutikum vermarktet, nicht primär als Impfstoff. Ein Therapeutikum ist für kranke Menschen gedacht und muss geringere Sicherheitsauflagen erfüllen als beispielsweise eine Impfung. Wer sterbenskrank ist, wird sich auch bei geringen Erfolgsaussichten einer Therapie unterziehen. Ein kerngesunder Mensch wohl kaum.\nDerzeit wird die mRNA-Technologie allerdings getarnt als »Impfstoff« bei Millionen von gesunden Patientenangewendet. Die massiven Nebenwirkungen werden vor der Bevölkerung großflächig verschleiert. Kaum jemand der angeblich Geimpften weiß, dass er sich mit der angeblich so harmlosen Spritze einer Gentherapie beziehungsweise einer Genmanipulation unterzogen hat. Allerdings kann eine mRNA-Technologie trotz bekannter Gefahren durchaus sinnvoll eingesetzt werden. Zum Beispiel bei Erbkrankheiten, bei denen den todkranken Patienten bestimmte lebenswichtige Enzyme fehlen.\nSIE VERKAUFEN UNS EINEN\nBiontech hat mehrere verschiedene mRNA-Plattformen entwickelt. Bezüglich des mRNA-»Impfstoffes« BNT162 stellt die Firma dazu eine Präsentation unter anderem über die Seiten des Paul-Ehrlich-Instituts zur Verfügung. Darin werden drei Varianten verschiedener mRNA-Techniken vorgestellt. Anhand dieser Beispiele kann man gut sehen, wohin die Reise bezüglich der mRNA-Technologie gehen wird.\nIm Wesentlichen beruht die Technologie darauf, dass der Zielzelle ein oder mehrere Gene unterschoben werden. Auf der mRNA-Ebene finden hierbei seitens der Zellen sowohl niederer als auch höherer Organismen kaum effektive Kontrollen auf zellfremde Gene statt. Das erleichtert das Einschleusen von synthetischen Genen. Das Erbmolekül der mRNA ist dabei so aufgebaut, dass es folgende Merkmale einer typischen mRNA enthält:\n1. Es gibt eine Region, in der das gewollte Gen liegt. Die zell eigenen Ribosomen bauen auf Basis dieses genetischen Bauplans das gewollte Enzym beziehungsweise Protein zusammen. In unserem Fall das sogenannte virale »Spike-Protein«.\n2. Die Enden der mRNA sind gegen den schnellen Abbau der mRNA durch sogenannte zell-eigene »Exon u k l e a s e n « geschützt. Auf der einen Seite, dem 5‘-Ende der mRNA, wird eine sogenannte Kappe durch chemische Modifikation des letzten Nukleosids erzeugt. Am anderen Ende der mRNA, dem 3‘-Ende, gibt es viele immer gleiche Basenbausteine von Adenin, die einen enzymatischen Abbau der wichtigen Nutzgenein der Mitte der mRNA verhindern. Zusätzlich gibt es zwei sogenannte »UTRs«, die das Nutzgen einrahmen. Das sind untranslated Regions.\nDer Impfstoff BNT162b2 wird in sogenannte LNPs (Lipid-Nanopartikel) verpackt. Also sehr kleine Vesikel oder Fettbläschen. Diese LNPs bergen ein großes Risiko und waren ein Grund, warum in der Vergangenheit wegen massiver Nebenwirkungen mRNA Präparate niemals über erste Tierstudien hinausgekommen sind. Diese Lipidpartikel verschmelzen letztendlich mit der Zellmembran der zu infizierenden Zelle und entlassen den Inhalt der Bläschen, die gentechnisch hergestellte mRNA, in die Zellen. Nach einer gewissen Zeit wird die künstliche mRNA durch die zelleigenen Enzyme zersetzt und die Zelle stellt die Produktion der Spike-Proteine ein.\nAllerdings gibt es von Biontech verschiedene mRNA-Plattformen. So kam unter anderem der Impfstoff-Kandidat BNT162c2 in die klinische Phase zur Prüfung. Und diese Technologie basiert auf selbst vervielfältigender mRNA (saRNA = Selbst amplifizierende RNA) und birgt durchaus viel weitergehende Gefahren als uns ohnehin schon durch zahlreiche Nebenwirkungen der »normalen« mRNA-Impfstoffe (u.a. BNT162b2) bekannt sind. Es ist zu befürchten, dass auch die Technologie von BNT162c2 früher oder später zum Einsatz kommt. Auf dem Video-Server von Wikihausen.de (serv1.wiki-tube.de) finden Sie dazu zwei Videos vom Januar 2021 mit detaillierten Informationen.\nIMMER NEUE GEN-EXPERIMENTE\nIn der mRNA dieser Genmanipulationsplattform ist ein zusätzliches Gen enthalten, das die Zelle das Enzym »Replikase« produzieren lässt. Dieses virale Enzym vervielfältigt mehrere tausend Mal die mRNA in der Zelle. Bevor so auf natürlichem Wege die mRNA abgebaut werden kann, werden durch die Replikase vorher viele Kopien der mRNA erstellt. Die Zelle produziert so ständig mehr Spike-Proteine und das mit steigender Intensität.\nWenn die betroffenen Zellen nicht vom Immunsystem erkannt und beseitigt werden, überfluten diese den Organismus mit Spikeproteinen, was verheerende Folgen hat. In der klinischen Phase ist dieser Impfstoffkandidat vorerst ausgeschieden. Die Betonung liegt allerdings auf vorerst, denn die Versuche laufen noch und man sucht Probanden. Sie können sich für diese Studien ja als Testperson melden.\n2 https://www.pei.de/SharedDocs/Downloads/DE/newsroom/dossiers/ppt-erste-studie-sars- cov-2-impfstoff.pdf\n3 Siehe auch: BioNtech - Impfstoff BNT162c2 - für Gentherapie? / Drosten-PCR fehlerhaft.\nNachklapp | #Wikihausen\nMarkus Fiedler ist Diplombiologe mit Fachgebiet Mikrobiologie und Genetik sowie Ressortleiter Naturwissenschaft.\nDieser Text erschien in Ausgabe N° 65 am 08. Okt. 2021


Minijob in Ingolstadt - Ingolstadt: Premium-Caterer sucht Servicekräfte (gn) für Events\nIngolstadt: Premium-Caterer sucht Servicekräfte (gn) für EventsIngolstadt: Premium-Caterer...\nIngolstadt: Premium-Caterer sucht Servicekräfte (gn) für Events\nAls Servicekraft (gn) bist Du live dabei, wenn einer der erfolgreichsten Premium-Automobilhersteller Deutschlands zu Top-Events einlädt.\nNatürlich müssen all die Leute angemessen versorgt werden mit Speis und Trank. Da kommst Du ins Spiel! Als Servicekraft sorgst Du dafür, dass die kulinarischen Köstlichkeiten und die Gäste zusammen kommen.\nInteresse? Dann sende uns doch sofort deine Kurzbewerbung! Bitte denk daran uns deine Email Adresse mit anzugeben. Dein Ansprechpartner Florian Metzger freut sich auf Dich!\n[minijob-anzeigen.de] Bewerbung: Ingolstadt: Premium-Caterer sucht Servicekräfte (gn) für Events (#44845)\nSehr geehrte Damen und Herren -- Ihr Stellenangebot #44845 "Ingolstadt: Premium-Caterer sucht Servicekräfte (gn) für Events" auf minijob-anzeigen.de hat meine Aufmerksamkeit geweckt. Ich finde die beschriebene Tätigkeit sehr interessant und möchte mich bei Ihnen für diesen Minijob bewerben. Gern sende ich Ihnen auf Wunsch weitere Informationen und Bewerbungsunterlagen. Über eine Einladung zu einem persönlichen Gespräch würde ich mich sehr freuen. Mit freundlichem Gruß


Schicke Runde Vase mit Gravur - Blumenherz für Oma\nName/n des/r Enkelkindes/r\nGlasvase mit einer schönen Aufschrift für Omis\nDeine Großmutter hat bald einen runden Geburtstag. Dieses Mal soll es etwas Besonderes als Überraschung sein. Deshalb überlegst Du: Was sind originelle Geschenke für Oma? Die richtige Idee ist hier eine runde Vase mit Gravur - Blumenherz für Oma. Dein Geburtstagspräsent ist keine normale Glasvase, sondern wird mit der Aufschrift durch hochwertige Lasergravur zu einem echten Unikat. Weil Vase gravieren voll im Trend liegt, lässt Du von uns das liebevolle Blumenherz und die Namen der Enkelkinder stilecht in die Deko Vase eingravieren. Deine personalisierte Vase wird ganz sicher das Geburtstagsgeschenk sein, an dass sich Deine Oma am liebsten erinnern wird.\nWas kann ich Oma zum Jubiläum schenken? Hier ist die personalisierte Vase mit einer schönen Botschaft genau das richtige Geschenk. Deine Blumenvase aus hochwertigem Klarglas ist besonders praktisch und wird als Behältnis für Blumen ein dekoratives Element in jedem Wohnzimmer. Gleichzeitig ist es ein Geschenk für Oma, das mit der liebevollen Aufschrift einen ganz persönlichen Bezug bekommt. Das eingravierte Herz aus Blumen in Verbindung mit der Nachricht "Oma wir haben Dich lieb" und den Namen der schenkenden Enkel macht diese Glasvase so einzigartig. Nach dem Auspacken der Vase wird Dich Deine Großmutter bestimmt ganz fest in den Arm nehmen und drücken.\nDu fragst Dich schon längere Zeit: Was schenkt man seiner Großmutter? Für diesen Fall ist eine einzigartige Deko Vase genau die passende Geschenkidee. Weil Vase gravieren komplett im Trend ist, verzierst Du Deine formschöne Vase mit einer ganz besonderen Lasergravur. In dem liebevoll angeordneten Blumenherz findet Deine Oma die Aufschrift "Oma wir haben Dich lieb". Dazu gravieren wir auf Deinen Wunsch hin die Namen der schenkenden Enkel in das Herz. Diese stilvolle Lasergravur macht Vasen zu Kunstwerken der Liebe. Das wird Deine Großmutter nach dem Auspacken des Geschenkes bestimmt genauso sehen.\nGeschenk für Oma zum Geburtstag und zwischendurch als Zeichen der Zuneigung\nBlumenvase veredelt mit einem Herz aus Blumen und herzlicher Botschaft\nKleine Vasen, die formschön und praktisch sind\nPersonalisierungsart: Name der/s Enkel/s plus stilvoll angeordnetes Blumenherz\nMaterial: Aus hochwertigem Klarglas mit hochwertiger Lasergravur\nMaße: 9 cm x 22 cm\nLinara M., 15.07.2021\nDie Vase hat die beste Höhe und ist stabil genug, dass selbst große Sträuße nicht umkippen, haben wir vor dem Verschenken extra getestet. Saubere Gravur und schnelle Lieferung, absolute Kaufempfehlung!


USA: Trumps Lieblingssender FOX strahlt Anti-Trump-Werbung aus – das ist der Grund - watson\nUSA: Trumps Lieblingssender FOX strahlt Anti-Trump-Werbung aus – das ist der Grund\nTrumps Lieblingssender strahlt Anti-Trump-Werbung aus – dahinter steckt ein US-Demokrat\nEin demokratischer Präsidentschaftskandidat kauft gezielt Werbung auf Trumps Lieblingssender Fox News – um sicherzugehen, dass Trump die Werbung sieht.\nAm Mittwoch wird in den USA ein TV-Spot von Julián Castro ausgestrahlt, in dem der Präsidentschaftskandidat der Demokraten sich direkt an Donald Trump wendet.\nUm sicherzustellen, dass der Präsident den Spot auch sehen wird, ist Castros Kampagnenteam schlau vorgegangen: Seine Mitarbeiter haben Werbezeit auf Fox News gekauft – auch während Trumps Lieblingssendung "Fox & Friends".\nTrump hält sich am Mittwoch voraussichtlich in seinem Golfclub in Bedminster, New Jersey, auf. Castro hat für 2.775 US-Dollar an diesem Tag drei Spots gekauft, die auch nur auf Fox News in Bedminster abgespielt werden.\n"Präsident Trump: Sie haben Länder als 'Shitholes' bezeichnet. Sie haben amerikanische Abgeordnete des Congress aufgefordert, dorthin zurückzukehren, wo sie herkommen. Sie haben Einwanderer als Vergewaltiger bezeichnet."\nStudie deckt auf, wie massiv Trumps Haussender Fox News Unwahrheiten verbreitet\nCastro nimmt in seiner Werbung Vorwürfe von Kritikern auf, die Trumps Rhetorik mit Hassrede vergleichen. Der Demokrat wirft dem Präsidenten vor, "das Feuer der Rassisten zu schüren". Trump sei verantwortlich für die feindliche Stimmung im Land und befördere so Ideologien wie die des rassistischen Todesschützen von El Paso. Donald Trump äußerte sich bereits zu diesen Vorwürfen und wies sie zurück: Seine Worte würden nicht spalten, sondern vereinen.\nCastro sieht das anders. Seine Botschaft ist klar: Trump habe eine Vorbildfunktion und seine Worte richten Schaden an. Die Anzeige auf Fox News endet mit dem Spruch: "Es reicht jetzt, Worte haben Konsequenzen."


↠ Marokko mit Kleinkind - Mommy Mobil ↞\nMarokko mit Kleinkind\nMarokko – ein unglaublich gastfreundliches Land, das Tradition und Moderne wunderbar miteinander verbindet. Trotz der Freude, dieses Land endlich besichtigen zu können, haben wir statt geplanten 2 Monaten nur 6 Tage dort verbracht.\nMit unserem Reisestil wäre es kein Problem gewesen zu zweit durchs Land zu ziehen. Mit Kind sieht es jedoch ein wenig anders aus. Dennoch möchte ich mit dir meine Erfahrungen und Tipps teilen, die ich aus der kurzen Zeit mitnehmen konnte!\nWas du in diesem Beitrag findest\nReisetipps unserer Route\n(Weit)Wandern in Marokko\nWÄHRUNG & WECHSELKURS\nMarokkanischer Dirham (DH)\n1 € : 10,89 DH\nDie Impfempfehlungen für Marokko sind: Diphterie, Masern, Keuchhusten, Tetanus, Hepatitis A\nFür Abenteuer-Reisen werden außerdem Hepatitis B, Polio, Tollwut und Typhus empfohlen.\nAn der Küste des Nordens besteht außerdem vereinzelt Malaria-Gefahr.\nDie touristische Hauptsaison ist im Juli und August, für Rundreisen durch Marokko sind allerdings April und Mai bzw. Oktober und November am besten geeignet.\nIdeales Wetter für den Westen und Norden des hast du zwischen Mai und Oktober. Für den Osten und Süden sind die Monate März – Mai bzw. Oktober und November ratsam.\nIm Januar hatten wir durchschnittliche Temperaturen von 17 – 20° C.\nIn Marokko findest du Steckdosen des Typs C und E. Die Netzspannung beträgt 220 V. Schuko-Stecker (F) kannst du nur beim Typ E verwenden, wenn sie ein Loch für den mittleren Stift haben.\nVom Bundesministerium für Sicherheit wurde eine Reisewarnung der Stufe 5 für die Westsahara und in entlegene Saharazonen Südmarokkos (Grenze Algerien) festgelegt. Das übrige Land entspricht einer Sicherheitsstufe 2. Vor allem nach dem Vorfall im Dezember 2018, bei dem zwei Touristinnen getötet wurden, wurde eine erhöhte Vorsicht ausgesprochen. Individuelle Wanderungen rund um Imlil sind aktuell verboten.\nÖsterreichische Vertretungen: Rabat, Marrakesch\nDeutsche Botschaft: Rabat, Agadir, Casablanca\nSchweizer Vertretungen: Rabat, Casablanca, Marrakesch\nBusse: Das beste Verkehrsmittel um in Marokko zu reisen sind Busse. Hier wird zwischen luxuriöseren Reisebussen (in größeren Orten) und lokale, günstige Busse, die ein wenig ungemütlicher sind (in ländlichen Regionen), unterschieden. Bei letzterem musst du Gepäck manchmal extra bezahlen.\nTaxi: In Marokko ist es auch für Einheimische üblich mit dem Taxi zu fahren. Zur Hauptverkehrszeit kann es in Marrakesch ein wenig dauern, bis du ein leeres Fahrzeug anhalten kannst 😉 Durchschnittlich kostet 1 Fahrminute 1 DH für kleine Taxis. Wir haben in der Praxis jedoch immer einen Fixpreis ausgehandelt. Dafür ist es hilfreich, wenn du dich davor in deiner Unterkunft nach dem gewöhnlichen Preis informierst, da Touristen üblicherweise mehr zahlen.\nZug: Die größten Städte (Tanger, Fès, Meknès, Rabat, Casablanca, Marrakesch) sind durch ein Zugnetz miteinander verbunden. Für eine Fahrt (Nachtzug) von Marrakesch nach Tanger haben wir etwa € 35,- pro Person gezahlt. Kinder bis 5 Jahre fahren gratis. Es ist empfehlenswert Tickets am Vortag zu besorgen, da die Züge nicht sehr frequentiert fahren. Hier bekommst du mehr Auskunft über die Zugverbindungen in Marokko.\nUm in Marokko erreichbar zu sein benötigt man im Normalfall eine SIM-Karte. Beim Ausgang des Flughafens in Marrakesch gibt es direkt zwei Stände, bei denen kostenlose SIM-Karten ausgegeben werden. In den Städten lassen sich diese auch finden, allerdings ist das etwas komplizierter.\nKostenloses WLAN lässt sich am Flughäfen, Bahnhöfen, Cafes und natürlich in Unterkünften finden. Dieses entspricht auch dem europäischen Standard.\nWer schnell mal regional telefonieren muss kann auch ohne Probleme Einheimische fragen. Bei unserer spontanen Ankunft in Marrakesch half uns ein marokkanischer Taxifahrer ein Hotel zu besorgen, indem er eine halbe Stunde herum telefonierte. Und das ohne, dass wir später sein Taxi verwendeten.\nDer Plan war direkt vom Flughafen in Marrakesch nach Imlil zu fahren und dort unsere Wanderung zu starten.\nNachdem wir unser Gepäck geholt hatten, wechselten wir ein paar Euros in Marokkanische Dirham. Der Kurs liegt aktuell bei etwa 1:10.\nHINWEIS: beim Flughafen erhielten wir einen Kurs von 10,4, bei der Bank ein paar Tage später nur 9,5!\nBeim Ausgang erkundigten wir uns bei der Information nach Möglichkeiten um nach Imlil zu kommen. Es gibt Busse die dort hin verkehren, allerdings müsste man vom Flughafen mindestens zweimal umsteigen, was uns mit Kind und dem vielen Gepäck zu mühsam war. Aus diesem Grund nahmen wir ein Taxi um 700DH (~€ 70,-), das knapp 1,5 Stunden nach Imlil brauchte.\nIn Imlil hatten wir ein Gästehaus (Tamatert Guesthouse) gebucht, dass aufgrund der Nebensaison nur € 12,- die Nacht für ein Doppelzimmer inkl. Frühstück kostete. Mittag- und Abendessen wurden ebenfalls dort angeboten. Die Portionen (vegetarische Tajine mit Couscous) waren so groß, dass es für den gesamten Tag reichte. Dafür zahlten wir ungefähr 100DH – was für marokkanische Verhältnisse recht teuer ist.\nImlil ist ein kleines Dorf, weswegen es schwierig war genügend Lebensmittel für unsere Wanderung aufzutreiben. Aus diesem Grund nahmen wir abermals ein Taxi nach Tahnaout (200DH), wo wir dem großen Markt einen Besuch abstatteten.\nDer restliche Tag verlief sehr abenteuerlich. Wir wanderten entlang des Atlas, wurden bei einer Pause mit Mandarinen beschenkt, fuhren per Anhalter in einem Lieferwagen und verständigten uns mit Händen und Füßen!\nNachmittags kamen wir in ein kleines Dörfchen, knapp 30km vor Marrakesch. Dort suchten wir die Moschee auf und fragten, ob es möglich wäre hier zu zelten. Sie bejahten das ganz selbstverständlich, gaben uns Wasser und halfen uns beim Einrichten.\nAn diesem Abend beschlossen wir Marokko zu verlassen und machten uns dementsprechend am nächsten Tag nach Marrakesch auf. Wir übernachteten in einem Hotel in der Altstadt (Riad Fatouma), für das wir inklusive Frühstück 400DH bezahlten.\nZwischen den großen Städten (Marrakesch, Casablanca, Rabat, Fes, Meknes, Tanger) verkehren neben den Bussen auch Züge – auch wenn es nicht besonders viele sind. Es gibt zwei Klassen und untertags sind die Züge günstiger. Von Marrakesch nach Tanger muss man einmal in Casablanca umsteigen und fährt insgesamt etwa 6 Stunden. Der Nachtzug (1. und 2. Klasse, Schlafwagon) fährt von 20:30 – 7:00 Uhr direkt. Wir zahlten für unsere Tickets etwa umgerechnet € 35,-. Kinder bis 5 Jahre fahren gratis.\nMAROKKO – SPANIEN: Von Tanger fahren regelmäßig Fähren nach Tarifa. Diese brauchen etwa 1 Stunde und variieren ein wenig im Preis. Wir haben etwa € 38,- pro Person (Fußgänger) gezahlt.\nEgal ob Orte, Namen oder ganze Phrasen: wer in Marokko ist wird auf 100 verschiedene Varianten treffen. Alleine ein Phrasebook im Internet zu finden erweist sich als schwierig, denn auf jeder Website werden andere Übersetzungen angezeigt.\nAus diesem Grund habe ich dir die wichtigsten Phrasen in einer Tabelle zusammen gefasst, von denen ich weiß, dass sie auch gebraucht werden!\nIm Zweifelsfall kommt man mit französisch am besten voran! Sogar in den kleinsten Bergdörfern wird französisch gesprochen. Das mag ein wenig leichter sein als arabisch.\nHallo, Guten Tag (“Friede sei mit dir“) Salam Alaikum\nHallo als Antwort (“Und auch mit dir“) Wa Alaikum Salam\n(Nein) Danke (Lah) Shokran\nTschüss, Auf Wiedersehen Maa salama\nWie bereits erwähnt verlief der Aufenthalt in Marokko nicht ganz nach Plan. Hier möchte ich dir nochmal unsere Beweggründe für den Abbruch unserer Reise in Nordafrika schildern:\nMit unserer Reiseart und den Gegebenheiten in Marokko ist es uns nicht möglich unsere Tochter ausgewogen zu ernähren. Und in der Hinsicht sind wir sehr heikel, denn gesunde Ernährung ist für uns das A und O.\nHINWEIS: in größeren Städten gibt es diese Probleme nicht! Dort findet man Supermärkte und größere Kiosks; Babynahrung lässt sich außerdem in der Apotheke finden.\nDie Mentalität der Araber gegenüber Babys/Kleinkindern ist etwas, womit ich seit Tag 1 zu kämpfen habe. Sie lieben Kinder über alles, wissen allerdings nicht wo die Grenzen sind. Mia wird hochgehoben, geküsst, gefangen und einfach generell behandelt wie ein kleiner Welpen. Dass sie dabei vor Angst zu weinen beginnt und sich bei uns versteckt spielt keine Rolle. Auch wenn ich weiß, dass keine bösen Absichten dahinter stehen (ganz im Gegenteil), ist das ein Umstand, auf den wir als Eltern eingehen und reagieren müssen.\nTIPP: solange Kinder noch klein genug sind, sollte man sie in Marokko eingehüllt tragen. Auch die Einheimischen handhaben es so mit ihren eigenen Kindern.\nWeitwandern ist einfach nicht üblich! Die Straßen sind zwar klein genug, um darauf ohne viel Verkehr gemütlich gehen zu können. Die Beschaffung von Lebensmittel ist jedoch etwas beschwerlich. Dafür ist eine genaue Planung der Route durch genügend Dörfer und Städte nötig.\nZelten ist prinzipiell überall möglich, es schadet aber definitiv nicht nachzufragen. Unser Taxifahrer empfahl, uns stets in den Moscheen nach geeigneten Schlafplätzen zu erkundigen. Die Menschen dort sind äußerst hilfsbereit und helfen gegebenenfalls auch mit Wasser und Lebensmittel aus. Eine Moschee erkennst du immer an dem hohen Turm, der über das ganze Dorf ragt. Je nach Größe finden sich mehrere Moscheen in einem Dorf.\nApropos Wasser: auch dieses lässt sich bei jedem Haus erfragen! Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, solltest du dir Wasser immer in Flaschen besorgen. Die Einheimischen trinken aber auch ohne Probleme aus der Leitung.\n* Markierungen beinhalten Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich aber rein gar nichts!!\n-Alle anderen Verlinkungen entsprechen unbezahlter Werbung-\nWarst du schon mal in Marokko? Und vielleicht sogar mit Kind? Welche Erfahrungen konntest du dort machen? Teile es mir gerne in den Kommentaren mit. Wenn dir der Beitrag gefallen hat würde ich mich freuen, wenn du diesen mit deinen Freunden teilst!\nKategorie: Blog 17. Januar 2019 14 Kommentare\nSchlagwörter: AfrikaCampingHitchhikingMarokkoReisen mit KindReisetippsWandern & Weitwandern\nZurückVorheriger Beitrag:Packliste zum Fernwandern mit KindNächstesNächster Beitrag:Andalusien mit Kleinkind\nEinfache Vorbereitung aufs Weitwandern mit Kind\n26. Januar 2019 um 18:22 Uhr\nIch denke für dieses Jahr auch noch über Marokko nach, letztes Jahr hat es leider nicht geklappt.\nBezüglich der fehlenden Distanz und „Kinderliebe“ der Marokkaner habe ich auch noch diverse Bedenken. Mal schauen ?\nVerrätst du mal mit welchem Plugin du die tollen Infoboxen und die Tabelle für den Sprachführer gestaltet hast?\n29. Januar 2019 um 13:09 Uhr\nEine Freundin von mir überlegt auch diesen Herbst mit ihren beiden Kindern nach Marokko zu fahren. Es ist wirklich ein tolles Land, aber die „Kinderliebe“, wie du es so schön nennst, hat mich auch sehr abgeschreckt. Mit etwas jüngeren bzw. älteren Kindern ist es vermutlich wieder kein Problem. Aber es wurde mir auch von Einheimischen bestätigt, dass dieses Thema eine gewisse Problematik schafft.\nSehr gerne, die Infoboxen sind einfach Quotes und die Tabelle mache ich mit TablePress!\n26. Januar 2019 um 21:15 Uhr\nAlso Marokko war bisher noch nicht auf der Liste. Wir klappern uns so von Osten nach Westen.Wäre aber sicher auch mal interessant! Auf jeden Fall Danke fürs Zeigen un die klasse Fotos! Mit kind ist das ganze sicher nochmal auf vielen Ebenen aufregender! Viel Glück für die weiteren Trips mit der kleinen Maus!\n29. Januar 2019 um 13:11 Uhr\nMarokko ist für mich auch erst die letzten Jahre interessant geworden; ich wollte einfach unbedingt hin, da ich die arabischen Kulturen noch gar nicht kennengelernt habe! Ja, mit Kind zu reisen ist auf jeden Fall anders 😀 Vielen Dank, euch auch alles Gute! LG\n26. Januar 2019 um 21:16 Uhr\nIch finde das sehr vernünftig und verständlich, dass ihr euch so entschieden habt! Und Reisen ist doch manchmal genau das: Planänderung! Schön, wenn man sich auf veränderte Umstände einlassen kann. Ich bin jedenfalls schon sehr gespannt darauf, was ihr noch so erleben werdet!\nDas hast du sehr schön zusammengefasst! Beim Reisen ist es wirklich wichtig spontan sein zu können, denn vieles läuft nicht nach Plan. Wir haben mittlerweile Lösungen für uns gefunden und freuen uns jetzt umso mehr! Alles Liebe!\nIch habe auch schon mal eine Reise abgebrochen, weil es einfach nicht so war/lief, wie ich es mir vorgestellt hatte und ich mich alles andere als wohl gefühlt hatte (auch gesundheitliche Aspekte spielten eine nicht unwesentliche Rolle). Ich kann daher eure Entscheidung zu 100 Prozent nachvollziehen!!\nFür uns geht es heuer im Herbst nach Marokko und ich freue mich schon sehr!! Schade, dass sich Marokko nicht so gut zum Wandern eignet. ich hatte eigentlich gehofft, dass wir auch ein bisschen wandern gehen können. Na mal schaun. ?\nUnd beruhigend zu wissen, dass man mit Französisch wirklich überall durchkommt. Ich freue mich, meine Französischkenntnisse anwenden und auffrischen zu können. ?\nBei dem Satz „An diesem Abend beschlossen wir Marokko zu verlassen…“ hat sich ein Fehler eingeschlichen und sollte vermutlich „Imlil“ statt „Marokko“ heißen. ?\n29. Januar 2019 um 13:19 Uhr\nDanke für dein Feedback, es ist schön zu lesen, dass auch andere ähnliche Situationen erleben 🙂\nWandern in Form von Tagesetappen geht in Marokko auf jeden Fall! Das Atlas-Gebirge ist wunderschön und ich habe schon sehr viele positive Berichte darüber gelesen. Nur zum Fernwandern ist das Land nicht wirklich ausgelegt 😉 Ja mit deinem französisch wirst du dort sehr gut zurecht kommen! Der Norden und Süden (ich würde schätzen ab der Westsahara abwärts) des Landes waren spanische Kolonien, daher wird dort viel spanisch gesprochen. Die komplette Mitte wurde aber von Frankreich eingenommen, daher sprechen alle französisch!\nDanke fürs aufmerksam machen, es sollte aber tatsächlich Marokko bedeuten, denn Imlil hatten wir bereits verlassen und wollten nun auch aus dem Land ausreisen 😉\nBreena - Deine Reiselust sagt:\nVielen Dank für deinen ehrlichen Beitrag. Ich überlege auch dieses Jahr nach Marokko zu reisen. Irgendwie ist in den letzten Jahren immer was dazwischen gekommen. Aber da ich dann ohne Kind reisen und eine andere Route hätte, wird es sicherlich viel einfacher sein.\nAuch wenn es direkt am Anfang nicht nach Plan lief, solltet ihr euch nicht demotivieren lassen. Denn alles hat ja einen Grund. Es wartet bereits ein anderes Abenteuer auf euch!\nIch wünsche euch auf eurer weiteren Reise alles Gute!\nMarokko ist an sich ein wunderbares Land um zu reisen und wären wir ohne Kind unterwegs wären wir auch geblieben! Du wirst bestimmt tolle Erfahrungen dort machen 🙂\nEs war zwar sehr frustrierend, aber demotiviert sind wir nicht – ganz im Gegenteil! Wir freuen uns darüber die Chance erhalten zu haben, jetzt das zu tun, was wir wirklich machen wollen 🙂\n28. Januar 2019 um 21:05 Uhr\nIch hab ja eure Reise schon auf Instagram verfolgt und finde es immer noch einen mutigen Schritt, dass ihr die Reise in Afrika abgebrochen habt. Aber ich kann das vollkommen nachvollziehen. Vielleicht habt ihr ja die Möglichkeit das Ganze nochmal anzugehen, wenn eure Kleine größer ist.\nEs ist aber schön zu sehen, wie hilfreich die Menschen sind. Dass der Taxifahrer für euch telefoniert hat oder man nach Wasser fragen kann, finde ich beeindruckend. In Deutschland würden dir die Menschen einen Vogel zeigen.\nManchmal sollten die Deutschen sich einfach mal eine Scheibe von anderen Kulturen abschneiden. Oder ein paar mehr.\nDanke für den hilfreichen und authentischen Beitrag!\nDanke dir! Wir haben uns schon darüber unterhalten und können uns sehr wohl vorstellen, das Ganze zu einem späteren Zeitpunkt mit dem Fahrrad erneut zu probieren. Marokko ist also nicht für uns gestorben 🙂\nDas mit Deutschland kann ich so nicht ganz bestätigen. Während unserer Radtour in Bayern haben wir auch bei Häusern nach Wasser gefragt und alle Menschen waren sehr hilfsbereit. In Österreich habe ich (am Land wohlgemerkt) auch sehr tolle Erfahrungen mit der Offenheit und Hilfsbereitschaft der Leute beim Wandern machen können! Ich glaube das Phänomen des Misstrauens findet sich vor allem in Städten, wo jeder in Anonymität lebt. Natürlich kenne ich den Norden Deutschlands gar nicht und habe auch schon gehört, dass es dort ein bisschen anders zugeht. Und die gastfreundliche Mentalität der Araber ist bestimmt auch prinzipiell eine Klasse für sich 😉\nPingback: ↠ Gesundheitliche Checkliste beim Reisen mit Kind - Mommy Mobil ↞\nPingback: Andalusien mit Kind - Mommy Mobil


Projekt volldigitaler MS-Nebenbahnendbahnhof - Bahnkutscherforum\nBeitrag von Hannes » Fr 28. Dez 2012, 02:53\nnachdem es in den letzten Monaten um mich etwas ruhiger war in Sachen Teppichbahning, was nach der Veranstaltung in Kassel den Teilnehmenden verständlich sein dürfte, hab ich dieser Tage doch auch mal wieder etwas angepackt.\nEin Zwischenstand nach ein paar Tagen basteln:\nDie heimische Anlage mal in der Gesamtansicht. Anhand der engen Radien, happigen Steigungen kurzen Gleislängen wohl verständlich warum ich dann eher zum Teppichbahning tendiert habe ;)\nUnd der Stand vorhin als ich aufgehört habe. Der größte Teil ist somit schon geschafft, nur noch die Gleisabschnitte sowie die Verkabelung für den Lichtstrom muss erfolgen, dann kann nach Einbau des Funktionsdecoders der Probebetrieb schon wieder beginnen. Wie man sieht wurde auch ringsum etwas weggesägt und angestückelt, so dass die späteren Transportmaße (+ Deckel) erreicht sind.\nRe: Projekt volldigitaler MS-Nebenbahnendbahnhof\nBeitrag von Karl Müller » Fr 28. Dez 2012, 18:00\nDoch so viel Info ?\nUnd so wenig Eisenbahn ? Meine Güte, was bin ich altmodisch.......\nTeppichbahning pur, Relais in den Weichen selber gerichtet, die RSM 800 Und RET 800 laufen wie ne 1, allein die Achsen kränkeln,\ndes alten Zinkdruckguß wegen zerlegen sie sich nach 60 Jahren allmählich....\nViel Spaß Hannes, Modellbahner gips auch immer weniger !\nBeitrag von Christian » Sa 29. Dez 2012, 21:08\nKarl Müller hat geschrieben: Modellbahner gips auch immer weniger !\nWas bei den heutigen Kosten dieses Hobbys auch kaum verwunderlich ist ... :Ohje ...:\nBeitrag von Karl Müller » So 30. Dez 2012, 10:12\njaup, die Kosten. Und alles muß digital, vertont und mit Effekten sein. Eine Lok kann hier schon mal mit 300 Euronen zu Buche schlagen,\nwer dann noch sich die Freiheit nimmt und hinten gar 5 IC Wagen dranhängen will ist auch schon gut 200 Lappen los, Achtung,\nnach oben keine Grenze. Wer kann oder will sich das leisten ? Wir schauen immer in Second-Hand Läden, Börsen etc nach bezahlbaren Teilen, aber, meen Jung will wenigstens einmal was ganz neues haben, kann ich verstehen.\nDas wäre aber auch eine Grundsatzdiskussion,was darf oder soll Modellbahn kosten ? Muß sie Digital sein ?\nBeitrag von KBS720 » So 30. Dez 2012, 10:41\ndann will ich auch mal einen kleinen Kommentar dazu abgeben. Also ich möchte die Vorteile des digitalen Fahrens auch nicht mehr missen. In Sachen Soundfunktionen muss ich sagen, ja ich hab welche aber alles mit Sound bräuchte ich persönlich nicht, aber mein Patenkind und sein Brüderchen (4 und 2) waren vom Sound der Dampfloks sehr begeistert. So ein olles Eloksummen muss nicht unbedingt sein. Genauso bin ich in Sachen "Stellwerkstechnik" für die Modellbahn auch kein Fan von Automatikbetrieb, aber das liegt ja ein wenig am beruflichen :pfeifen: Aber gut im Moment ruht meine Anlage eh mehr und es ist ein großer Ortsstellbereich.\nBeim analogen wäre es halt schwierig im Stillstand die Spitzensignale an zu haben.\nBeitrag von Hannes » Mo 31. Dez 2012, 00:59\nauch wenn ich analog angefangen habe (mit der klassischen Märklin-89er) bin ich schon zwei Jahre später zum Digitalfahren übergegangen und inzwischen auch bis auf Restbestände ein Zweileiterfahrer geworden. Mit Sounddecodern hab ich´s dabei aus Kostengründen auch nicht so, gefallen tun mir sie auch nicht so und ich hab mir daher nur für meinen 628 einen gegönnt. Ansonsten macht das Fahren in Mehrfachtraktion (z.B. auch als Sandwich) einfach Spaß und ein bisschen basteln kann man an den Funktionen der Modelle auch noch. In Sachen Weichen- und Gleisstromsteuerung bin ich da noch in der Anfangsphase, aber das wird sich in nächster Zeit auch ändern. Automatikbetrieb gibt´s dann aber nicht.\nBei den Fahrzeugen weiß ich nicht, wieviel ich in den letzten Jahren ausgegeben hab... Neuware ist kein Muss, bei vielen meiner Sachen aber oft nicht anders möglich, wobei ich da oft auch nach Sonderangeboten, u.a. auf Ebay, Ausschau halte und dadurch immerhin schon einiges günstiger bekommen habe. Ziel in nächster Zeit ist es dann eher mal ein paar Garnituren zusammengestellt zu bekommen, manche werden technisch noch etwas ausstaffiert (Innenbeleuchtung und Fahrgäste, Inneneinrichtung), dafür sind schon einige Fahrzeuge vorhanden. Zudem gilt es noch ein paar Reparaturen durchzuführen.\nHeute hab ich beim Basteln festgestellt, dass mein Funktionsdecoder doch eine andere Spannung an den Ausgängen liefert, muss ich da doch noch andere Vorwiderstände verbauen, die natürlich nicht vorhanden sind... Immerhin ist mir ein anderer Fehler auch noch aufgefallen.\nBeitrag von Hannes » Di 26. Mär 2013, 12:40\ndie letzten drei Monate hat sich nicht viel getan, immerhin kam es neulich wieder zu einem Aufbau, nachdem die Elektrik bis auf den Schaltdecoder für 2L-Betrieb montiert ist. Neu hinzugekommen ist auch ein ADO8-Stecker für die Verbindung zu Fahrpulten, so dass man nicht mit mehreren Adern hantieren muss sondern im Nu betriebsbereit ist.\nAnsonsten hat der kleine Spielbetrieb zuhause einige Probleme offenbart, für die noch nicht unbedingt Lösungen gefunden wurden:\n-Die für MS-Betrieb nach Methode Pierre umgebauten Weichen haben teils das Problem, dass die Schienenverbinder der Weichenzungen immer wieder von den Flügelschienen rutschen. Das wäre natürlich gerade beim Transport problematisch, sollte sich einmal die Weichenzunge auch noch aus der Stellschwelle lösen und dann verloren gehen. Vllt. versuche ich mal, das ganze noch etwas nachzubiegen, so dass es fester ist, sich aber noch stellen lässt. Am problematischsten ist die Bogenweiche zum Gleisanschluss, ggf. wird sie auch komplett ausgetauscht gegen ein neues nach Methode Carsten umgebautes Exemplar.\n-Die Gleisgeometrie bereitet leichten Fahrzeugen Probleme, meine Fahrzeuge werde ich wohl deswegen mit ein paar Ballastgewichten versehen, damit die dort auch fahren können.\n-Die Grundsperrholzplatte scheint nicht mehr ganz eben zu sein, auf bestimmten Gleisabschnitten rollen die Fahrzeuge leider Richtung Bahnhofsausfahrt. Es steht aber noch ein Test aus, ob auf der stationären Anlage auch einfach nur die Auflagen der Stützen nochmal etwas unterfüttert werden können, damit die Wagen eher Richtung Prellbock rollen. Am besten lege ich die Platte auch mal auf den Boden und schaue, ob das Problem weiterhin besteht.\nDesweiteren werden jetzt doch auch noch die restlichen vier Handweichen mit Antrieben versehen, da gerade das Aufschneiden der Weiche im Umfahrgleis 22 mit bestimmten Fahrzeugen nicht möglich ist, da es sich auch um eine nach Methode Pierre umgebaute Weiche handelt, bei der nun die Flügelschienen stromdurchflossen sind und es daher mit gewissen Fahrzeugen zu Kurzschlüssen kommt. Somit sollte sie auch gestellt werden. Die Weichen im Gleisanschluss sind zwar nicht so wichtig, so lässt sich aber durch Fahrstraßenlogik auch mal sicherstellen, dass die Bogenweiche nicht falsch steht für Einfahrten in den Bahnhof. Der wichtigste Grund ist aber, dass es sowieso ein Vierfach-Weichendecoder ist :zwinker:\nBeitrag von Hannes » So 28. Dez 2014, 19:40\nDa ich die letzten Tage wieder etwas aktiver am Bahnhof war, gibt´s auch mal ein paar Bilder davon. In Sachen Elektrik hat sich noch nichts weiter getan, somit funktioniert der Bahnhof nur als Dreileiteranlage. Mit den Fahrzeugen meines Vaters macht das aber ganz gut Spaß, insbesondere die Köf 3 von Märklin mit digitalen Kupplungen ist genau das richtige Rangierfahrzeug im Bahnhof. Weniger begeistert bin ich von den Einstellungen der mfx-Decoder in manchem Märklin-Fahrzeug, weiß aber noch nicht, ob ich die mit der Intellibox geändert bekomme. Da wäre eine feinfühligere Einstellung sinnvoll.\nIm Laufe diesen Jahres hatte ich mal etwas die Gleiszwischenflächen aufgefüllt, zuerst mit Sperrholzplatten, die restlichen Lücke übergipst. Dabei ist leider auch etwas Gips aufs C-Gleis gekommen, weshalb es weiße Stellen im Schotterbett gibt. Der Versuch, mit verdünnter Farbe das ganze abzumildern, war teilweise erfolgreich, nur hab ich beim letzten Mal wohl etwas zu stark verdünnt, denn es scheint noch weiß durch bzw. ist nach dem Trocknen wieder als heller Fleck erkennbar (siehe Bilder). Ansonsten klappt es ganz gut, mit dem Pinsel die zusammengemischte Volltonfarbe aufzutragen, den Schotter reinzustreuen, etwas rötlichen, äußerst feinen Sand als Flugrostimitat und abschließend mit einem Wasser-Leim-Spüli-Gemisch nochmal für Festigung zu sorgen. Mal schauen, wie es nach einem Transport aussieht. Ich habe noch nicht alles eingschottert, da auch noch ein paar steckbare Lampen aufgestellt werden sollen, die ich erst noch besorgen muss. So sieht es aber doch schon deutlich fortgeschrittener aus. Etwas gipsen und passende Teile sägen muss ich auch noch, zudem sollen die Prellböcke durch Eigenbauten ersetzt werden, von denen ich heute den Prototypen gebastelt habe (hier nur schlecht oberhalb der 218 erkennbar).\nHier ist noch eine kleine Lücke am Bahnsteig erkennbar. Das kommt vom Einschottern, hier muss ich die Holzplatte wieder freikratzen. Die Gebäude müssen zum Transport abnehmbar bleiben, da ansonsten die Kiste zu breit geworden wäre. Entsprechend muss auch deren geplante Beleuchtung steckbar ausgeführt werden. Beim Bahnhofsgebäude muss ich zudem mal schauen, wo eigentlich der Kamin abgeblieben ist...\n218 247 macht sich von ihrem Abstellplatz auf nach Gleis 1, um dem VT 7 der HzL bis zum nächsten Bahnhof Vorspann zu leisten. Schön Trassen sparen\nFahrstraßen sind schon länger in der Intellibox eingespeichert, das vollständig ferngesteuerte Umfahren klappt auch von Fall zu Fall ganz gut. Beim sonstigen Rangieren kann man sich ja gut mit der Multimaus danebenstellen und dann die Weichen von Hand oder einzeln über ihre Adresse stellen. Die Nutzlänge zwischen dem Entkupplungsgleis und dem Grenzzeichen der Weiche reicht genau für zwei Pärchen Umbaudreiachser mit einem Gbs als zusätzlichem Wagen für Post und Gepäck, die Länge des Stumpens hinter der Weiche zum Umsetzen reicht mit Zielbremsung für eine 218.\nDie Transportkiste ist auch seit mehreren Monaten fertig und so konstruiert, dass der Bahnhof auf den Boden gelegt werden und dann die Haube nach oben abgezogen werden kann.\nBeitrag von Hannes » Do 8. Jan 2015, 17:04\nNoch ein kleiner Schlussstand, nachdem ich auch seit Montag wieder in Dresden bin:\n-Die Gleise sind jetzt soweit eingschottert, es fehlt nur noch ein Streifen zwischen den Gleisen 22 und 23. Da an der Stelle auch noch ein paar Lampen gesetzt werden sollen (steckbare von Brawa), die aber beim Händler nicht vorrätig waren, ist das nicht tragisch. Auch sonst wurden die Lampenstandorte noch ausgespart.\n-Die Landschaftsgestaltung ging in der Form voran, dass an ein paar Stellen noch Rigipsplattenreste als Geländeerhöhung eingebaut wurden, die dann noch umgipst werden sollen. Auch die Laderampe des Gleisanschlusses wurde entsprechend noch verlängert.\n-In das Lagergebäude wurde eine Verteilung eingebaut und an der Außenwand ein Halogenstrahler angebracht. Die weiteren Lampen für das Empfangsgebäude fehlen auch noch, zudem muss ich mir noch detaillierte Gedanken um die Innenbeleuchtung von Wohnhaus, Lagergebäude und Empfangsgebäude machen, wofür ich LEDs verwenden werde. Für das Vergipsen und das Verkabeln muss das Modul dann eh nochmal runter von der Anlage, dann geht das am besten.\n-Leider ist jetzt eine Weichenbeleuchtung ausgefallen und es gibt nun keine Möglichkeit mehr, ranzukommen. Denkzettel fürs nächste Mal: Ausreichend große Löcher zur Weichenwartung von unten bohren! Mal hoffen, dass die Antriebe durchhalten.\n-Die selbstgebastelten Prellböcke sind auch fertig, steckbar ausgeführt.\nBilder gibt´s leider keine mehr, dann halt wieder, wenn irgendwann im Laufe des Jahres weitergebaut wird.


Venezuela Rundreisen vom Spezialisten - Mein Südamerika\nDie Schönheit und vielfältigen Eindrücke Venezuelas lassen sich am bequemsten auf einer geführten Rundreise erleben. Erfahrene Reiseveranstalter mit hervorragenden Ortskenntnissen und Liebe zum Reiseland Venezuela, begleiten den Reisenden auf seiner Reise durch die facettenreiche Landschaft, machen Kultur und Gebräuche erlebbar und sorgen mit Organisationstalent und Geschick für einen ungestörten, entspannten Reiseverlauf.\nDie Eindrücke, die der Besucher mit nach Hause nehmen kann, sind vielfältig und reichen von den „Bilderbuch - Traumstränden“ der Karibik, zu den verzweigten Flusswelten des Orinocodeltas, bis zu den Gipfeln der mit ewigem Eis bedeckten venezolanischen Anden.\nOb Trekkingtouren, Bootsfahrten auf einem der unzähligen Flüssen Venezuelas oder auf den Spuren längst vergangener Kulturen und ihren faszinierenden Hinterlassenschaften - Venezuela vermag mit seiner landschaftlichen und kulturellen Vielfalt die unterschiedlichsten Reisewünsche zu erfüllen.\nWie in kaum einem anderen Land Südamerikas lässt sich in Venezuela der Traum vom paradiesischen Strandurlaub unter Palmen verwirklichen. Neben Bilderbuchstränden lässt sich auch ein wahrer Bilderbuchdschungel a la „die vergessene Welt“ erkunden. Im Nationalpark Canaima, im Bundesstaat Bolívar, findet der Reisende die beeindruckenden Tafelberge (Tepuis genannt), auf deren Hochplateaus eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt zu Hause ist. Hier stürzt auch der höchste Wasserfall der Welt in die Tiefe - die Angel Falls.\nVenezuela im Netz


Polen - Zwei unvergessliche Wochen voller Abenteuer - Münster - Dein Erlebnis\nTOP 1: Danzig - Wertvolle Museen und Großstadtflair in angesagten Bars\nStart meiner Reise war die alte Hansestadt Danzig. Jeden Gast der Stadt zieht es zunächst in den alten Stadtkern. Nach dem Zweiten Weltkrieg war die Ostseemetropole schwer verwüstet. In bemerkenswerter Weise hat die kommunistische Regierung die Altstadt wieder aufgebaut – es handelt sich um das umfangreichste Wiederaufbauprojekt in ganz Europa. Ähnlichkeiten mit der Münsteraner Nachkriegsgeschichte liegen auf der Hand. Heute versetzt das wunderschöne Zentrum mit seinen altehrwürdigen Kaufmannshäusern am Langen Markt, der imposanten Marienkirche und der Uferpromenade (auf dem Bild oben gezeigt) die Besucher ins Staunen.\nWahre Publikumsmagneten sind zwei neue, vor einigen Jahren erst eröffnete Museen: Das Museum des Zweiten Weltkriegs stellt in eindrucksvoller Weise das Geschehen des mörderischen Konfliktes dar und strukturiert das Thema in verschiedene Bereiche, zum Beispiel Holocaust, militärischer Verlauf, Einbindung der Gesellschaft. In Danzig sind die ersten Schüsse des Krieges gefallen. https://muzeum1939.pl/en Das Museum der Solidarność-Bewegung präsentiert Hintergründe und Etappen der dramatischen Umwälzungen, die 1989 zum Sturz des Kommunismus geführt haben. Das Museum befindet sich direkt auf dem Gelände der Danziger Werft, am Ort der weltbekannten Streiks. https://ecs.gda.pl/title,Jezyk,pid,2,lang,2.html Unsere polnischen Nachbarn haben mit diesen wertvollen Ausstellungen einen großartigen Beitrag zu Dokumentation und Erforschung der beiden weltgeschichtlichen Ereignisse geleistet.\nAuch der Aufschwung nach dem Systemwechsel der 90er Jahre prägt in entscheidender Weise das heutige Stadtbild. Auf der Speicherinsel sind ganz neue Gebäude in moderner Metall- und Glaskombination entstanden. Die Spitzdächer der zeitgenössischen Konstruktionen imitieren die Architektur der historischen Vorbilder. Heute genießen Touristen und Einheimische gleichermaßen die moderne urbane Atmosphäre der schicken Restaurants. Und was, wenn es im Hochsommer zu heiß ist? Dann lockt das benachbarte Sopot mit schönem Sandstrand, angesagten Bars und mondäner Flaniermeile.\nTOP 2: Die größte Burg der Welt liegt in Polen!\nNur 50 Kilometer südlich von Danzig wartet ein Baudenkmal der Superlative auf die neugierigen Touristen – die mächtige Marienburg, die größte Burg der Welt. Im Mittelalter kamen Ritterheere aus dem Gebiet des heutigen Deutschlands in die Region und organisierten von der Marienburg aus Missionierung und Eroberung slawischer und baltischer Territorien. Der Rundgang durch das gigantische Bauwerk, seit 1997 Teil der renommierten Weltkulturerbeliste der UNESCO, entführt die Besucher in längst vergangene Zeiten. Prachtvolle Versammlungsräume der Ritter, imposante gotische Kirchen und Ehrfurcht gebietende Festungsanlagen lassen die Welt des Mittelalters lebendig werden. Wunderschöne Wandmalereien und Kunstwerke verschiedener Epochen vervollständigen die atemberaubenden Eindrücke. Die polnische Denkmalpflege hat nach dem Krieg hervorragend auf der Burg gearbeitet. Die Attacke der Roten Armee hat dem Bauwerk schweren Schaden zugefügt, der zum Glück zum großen Teil repariert werden konnte. Mehr Infos hier: http://zamek.malbork.pl/en\nBesonders habe ich mich über ein persönliches Treffen gefreut. In Malbork, wie die zugehörige Ortschaft auf Polnisch heißt, lebt meine Studiosus-Kollegin Marta Senko. Marta führt mit großem Engagement die deutschsprachigen Gäste durch das Festungsareal. Bei leckerem polnischem Kuchen haben wir Pläne für die Zeit nach Corona geschmiedet: Vielleicht haben auch Sie Lust auf eine Reise durch unser östliches Nachbarland? Marta und ich stellen Ihnen ein passendes Programm zusammen und werden Ihnen unvergessliche Erlebnisse bereiten.\nTOP 3: Toruń - die Traditionen der Hansezeit überleben bis heute\nVielseitige Aktivitäten bietet auch die Kleinstadt Toruń, die ebenfalls seit vielen Jahren zur UNESCO-Liste gehört. Die Stadt liegt zirka 150 Kilometer südlich von Danzig. Der Krieg ist an ihr spurlos vorüber gegangen, sodass sich die Baudenkmäler den Gästen in ihrem ursprünglichen Glanz präsentieren. Unzählige erhaltene Gebäude, hervorragende Museen, eine gemütliche Uferpromenade, noch dazu vielseitige und geschmackvoll eingerichtete Bars und Restaurants – in Toruń fühlt sich jeder Gast rundum wohl.\nMittelpunkt der Stadt ist das riesige mittelalterliche Rathaus mit seinem 40 Meter hohen Turm. Aus der Vogelperspektive bietet sich ein herrlicher Ausblick über Stadt und Umland. Im Inneren des Rathauses warten der imposante Versammlungssaal der Ratsherren und eine repräsentative Galerie mit eindrucksvollen Bildnissen der polnischen Könige auf die wissensdurstigen Besucher. In vielen weiteren authentischen Kaufmannshäusern werden ebenfalls spannende Sammlungen gezeigt: Hier lassen sich unter anderem die stolze, jahrhundertelange Hansetradition, sowie Leben und Werk des in Toruń geborenen Genies Nikolaus Kopernikus entdecken. Der waghalsige Forscher hat heraus gefunden, dass die Sonne das Zentrum des Sonnensystems bildet. Mich persönlich hat eine Ausstellung zur polnischen Unabhängigkeit in der Zwischenkriegszeit besonders beeindruckt: Im Jahr 1918 ist der polnische Staat nach dem Ersten Weltkrieg neu entstanden. Das hundertste Jubiläum dieses wichtigen Ereignisses vor zwei Jahren bot den passenden Anlass zu Neubewertung und Aktualisierung der musealen Konzepte.\nEin Rundgang durch die zahlreichen Kirchen sollte ebenfalls im Besuchsprogramm nicht fehlen. Die Gotteshäuser in Toruń fließen vor prachtvollen, original erhaltenen Kunstwerken förmlich über. Auch ohne religiösen Bezug lässt sich die Schönheit der ehrwürdigen Gebäude genießen. Für Gäste mit einer Schwäche für Süßigkeiten hat Toruń eine besondere Überraschung parat: Seit Jahrhunderten wird hier der berühmte „Piernik“ hergestellt, ein ganz besonders leckerer, heller Lebkuchen. Wer bekommt bei so vielen inspirierenden Möglichkeiten nicht Lust auf eine Reise nach Toruń?\nTOP 4: Lublin - Hier fallen Hoch- und Tiefpunkte der Geschichte zusammen\nDem Gast aus Deutschland weithin unbekannt ist der Südosten Polens. In den beiden Städten Lublin und Zamość bieten sich unzählige Möglichkeiten authentischer Erlebnisse und Begegnungen ohne Massentourismus. In Lublin lockt der alte Stadtkern mit traditionellen polnischen Bürgerhäusern, Sakralgebäuden und Gassen. Überall finden sich heimelige Bars und Restaurants. In der Festung, die dem alten Stadtkern gegenüberliegt, lassen sich in einer Kapelle die wichtigsten Wandmalereien des ganzen Landes entdecken.\nUnübersehbar sind allerdings die schmerzhaften Spuren, die der Vernichtungskrieg der Nazis im Stadtbild der ostpolnischen Metropole hinterlassen hat. Wenige Kilometer vor Lublin liegt das ehemalige Vernichtungslager Majdanek – einer der Orte, an dem der Massenmord an den Juden stattgefunden hat. Der Besuch des riesigen Areals hinterlässt tiefe Eindrücke. Die originalen Barracken der Häftlinge, sowie die Krematorien lassen sich besichtigen. Ausstellungen und umfangreiche Erklärungen unterstützen den Besucher beim Verständnis der Funktionsweise des Lagers. An dieser Stelle ein Buchtipp: Der italienische Autor Primo Levi, Überlebender von Auschwitz, hat mit seinem Werk „Ist das ein Mensch?“ eine erschütternde Dokumentation des Lagersystems hinterlassen.\nVom ehemaligen jüdischen Viertel Lublins ist fast nichts mehr übrig geblieben. Hier liegen nun moderne Shopping-Malls, Schnellstraßen und großflächige Parkplätze. Auf einigen erhaltenen jüdischen Friedhöfen, in einem Dokumentationszentrum und in einer Synagoge, die mitsamt der Rabbinerschule aus der Vorkriegszeit rekonstruiert wurde, können wachsame Besucher der erloschenen Vergangenheit nachforschen.\nMein Partner bei der Spurensuche war Martin Delebaut. Martin ist ursprünglich Niederländer, wohnt seit einigen Jahren in Lublin und zeigt interessierten Touristen die wichtigsten Sehenswürdigkeiten. Besonders spannend sind Martins Berichte über das Alltagsleben in Polen heute. Martin ist für Sie ein kompetenter Ansprechpartner, wenn Sie einen Aufenthalt in der faszinierenden Region planen. Hier der Link zu Martins Projekt: https://martinscitytours.com/\nTOP 5: Zamość - Die geplante ideale Stadt ist bis heute ein Juwel\nWirklich jeden Besucher verzaubert das Städtchen Zamość, zirka 60 Kilometer von der ukrainischen Grenze gelegen. Hier hat in der Renaissance-Zeit Jan Zamoiski, ein wichtiger polnischer Staatenlenker, eine Planstadt nach italienischen Vorbildern anlegen lassen. Das Ensemble ist unversehrt erhalten geblieben und zählt heute ebenfalls zum UNESCO-Weltkulturerbe. Als Gast kann man sich nur wundern, welche Finanzmittel Bau und Unterhalt der Festung verschlungen haben müssen. Zahlreiche Gefechte hat der imposante Stützpunkt ausgehalten. Schweden, Franzosen unter Napoleon und anschließend Russen wollten Zamość unter ihre Kontrolle bringen. Ein einzigartiges Erlebnis ist eine geführte Tour tief in die verzweigten Katakomben der Festungsmauern. Zentrum des Ortes ist heute wie damals der zentrale Markt. Hier leuchten die Patrizierhäuser in bunten Farben, und die Gastronomie im Erdgeschoss lädt zum Verweilen und Genießen der magischen Atmosphäre bis in die späten Abendstunden ein.\nAuch die Innenausstattung der Gebäude präsentiert sich den Besuchern in ihrer ganzen Pracht. Zamość ist ein wahres Juwel des europäischen Städtebaus.\nAllerdings lassen sich auch hier Spuren der grausamen Attacke der Wehrmacht finden: Das Nazi-Regime hatte Zamość in Himmlerstadt umbenannt und betrieb die Vertreibung der Einwohner und die Einquartierung deutscher Siedler. Gräber von Opfern der Exekutionen und thematisch passende Ausstellungen veranschaulichen dieses schwierige Thema.\nVielleicht wundern Sie sich, dass Warschau und Krakau, die beiden größten Städte des Landes, im Artikel nicht auftauchen. Bereits im Studium habe ich mich mit Polen beschäftigt, ein Jahr in Warschau verbracht und die sehr schwierige polnische Sprache kennen gelernt. Krakau ist mir durch mehrere Besuche vertraut. Selbstverständlich dürfen diese Highlights bei keinem Erstbesuch in Polen fehlen. Was macht das Land jenseits der Oder neben den eindrucksvollen Kulturschätzen und den freundlichen Menschen so attraktiv? Das Preislevel der wesentlichen touristischen Dienstleistungen! Eine Nacht in einem guten Mittelklassehotel ist bereits für 35 € zu finden, ein reichhaltiges leckeres Abendessen liegt zwischen 15 € und 20 €. Wer mag nicht die schmackhaften lokalen Spezialitäten, zum Beispiel die liebevoll "Pierogi" genannten Teigtaschen mit allen erdenklichen herzhaften und süßen Füllungen und die berühmte Suppe Zurek. Mehrstündige Zugfahrten in modernen Intercitys kosten nicht mehr als 20 €.\nVielleicht weckt der Bericht auch bei Ihnen das Interesse an unserem östlichen Nachbarland. Gerne organisiere ich für Sie und Ihre Gruppe eine Reise nach Polen und begleite Sie während des Trips. Melden Sie sich jederzeit bei mir. Das wäre doch ein Abenteuer!


Jordan-Mai-Schule: Mehr Platz für mehr Schüler und ein eigenes Hallenbad - Gladbeck - lokalkompass.de\nIhre RegionStadtspiegel GladbeckGladbeckPolitikJordan-Mai-Schule: Mehr Platz für mehr Schüler und ein eigenes Hallenbad\nJordan-Mai-Schule: Mehr Platz für mehr Schüler und ein eigenes Hallenbad\nDas ist wahrlich ein gelungender Schuljahresabschluss: In Zweckel unterzeichneten Bürgermeister Ulrich Roland (sitzend, rechts) und Generalvikar Klaus Pfeffer (sitzend, links) die Kooperationsvereinbarung zwischen der Stadt Gladbeck und dem Bistum Essen.\nDas nennt man wohl einen wahrlich gelungenen Schuljahresabschluss: Auf dem Hofgeländer der „Jordan-Mai-Schule“ an der Zweckeler Söllerstraße unterzeichneten jetzt Bürgermeister Ulrich Roland und Generalvikar Klaus Pfeffer für die Stadt Gladbeck und das Bistum Essen einen Kooperationsvertrag.\nNutznießer des Schriftstückes ist ohne Einschränkungen die „Jordan-Mai-Schule“, die vom Bistum Essen als Förderschule mit dem Förderschwerpunkt geistige Entwicklung im Jahr 1976 gegründet wurde. Im Rahmen einer Erbbaurechtgestellung überlässt die Stadt dem Bistum das Schulgelände seit dem Jahr 1997.\nJordan-Mai-Schule im Jahr 1976 gegründet\nIn 1976 verfügte die „Jordan-Mai-Schule“ über 75 Schülerplätze. Aufgrund des schnell steigenden Bedarfs wurde die Zahl dieser Plätze im Jahr 2005 auf 100 erhöht. Diese Maßnahme kostete die Stadt Gladbeck schon 2,3 Millionen Euro. Zudem erhielt die Schule aus städtischen Mitteln bislang jährlich rund 173.00 Euro. Zum Abschluss des Schuljahres 2014/2015 zählte die Schule 146 Schüler, weshalb der Unterricht aufgrund fehlender Räume zum Teil in provisorisch eingerichteten Räumen stattfinden musste.\nRaumnot soll 2017 endlich ein Ende haben\nDieser Raumnot will man nun durch die vorgesehenen Erweiterungsarbeiten entgegenwirken. Voraussichtlich bis Ende 2017 soll die Kapazität der Schülerplätze auf 140 angehoben werden. Hierfür werden im bislang ungenutzten Dachgeschoss vier Klassen- und zwei Differnzierungsräume, ein Therapieraum sowie Pflege-, Abstell- und Sanitärräume entstehen. Und im Erdgeschoss soll es dann auch eine Schulmensa geben. Inklusive der erforderlichen Einrichtungsgegegenstände werden die Gesamtkosten auf 2,6 Millionen Euro geschätzt. Hinzu kommen noch weitere 4 Millionen Euro, mit denen das Bistum Essen auf dem Schulgelände ein Therapiebad errichten wird. In erster Linie ist das Bad für die schulische Nutzung vorgesehen.\nDer von Bürgermeister und Generalvikar unterzeichnete Kooperationsvertrag hat eine Gültigkeitsdauer von 35 Jahren. Hierin festgeschrieben ist die Verpflichtung, das an der Jordan-Mai-Schule bis zu 140 Gladbecker Schüler - konfessionsunabhängig - mit dem Förderbedarf geistige Behinderung zu beschulen sind. Hinzu kommen die genannten Baumaßnahmen. Festgeschrieben wurde auch eine finanzielle Beteiligung der Stadt Gladbeck am Schulbetrieb. Der Zuschuss soll jährlich nach einer Indexregelung angepasst werden und für das Jahr 2016 ist die Summe von 240.000 Euro festgeschrieben.\nEiswagen löste viel Begeisterung aus\nDer Vertragsunterzeichnung wohnten auch viele Jordan-Mai-Schüler bei, die in Anbetracht der bald endenden Raumnot mit Beifall nicht sparten. Doch der offizielle Akt wurde schnell zur Nebensache, als die von Schulleiter Brieler-Jöddeke angekündigt „Überraschung“ in Form eines Eiswagens auf Hof der Schule rollte. Wie schon erwähnt: So was nennt man wohl einen wirklich gelungenen Schuljahresabschluss...\ngladbeck (8207)Ausbau in Gladbeck (27)Ausbau (142)Bistum Essen in Gladbeck (27)Bistum Essen (173)Raumnot (8)jordan-mai-schule in Gladbeck (10)Schule für Behinderte (1)Therapiebad (3)


Ärztechef Hoppe rudert zurück: Welle von Beitragserhöhungen rollt\nÄrztechef Hoppe rudert zurück Welle von Beitragserhöhungen rollt\nDie Deutsche Angestellten-Krankenkasse (DAK) kündigte am Dienstag an, sie müsse ihren Beitrag zum 1. Januar von 14,5 auf 15,2 Prozent anheben. Auch viele andere Kassen haben bereits erhöht oder planen dies für Anfang 2003.\n10.12.2002 - 17:47 Uhr\nHB/dpa BERLIN. Der Vorsitzende des DAK-Verwaltungsrats, Alfred Sontheimer, warf Gesundheitsministerin Ulla Schmidt (SPD) eine "mut- und ziellose Gesundheitspolitik" vor. Die DAK ist mit 5,4 Millionen Mitgliedern und 7,2 Millionen Versicherten die zweitgrößte Kasse in Deutschland.\nSchmidt warnte im ZDF, das Bundesversicherungsamt werde den Erhöhungsantrag der DAK genau prüfen. Sie will die Erhöhungen "so niedrig wie möglich" halten. Allerdings dürften die Kassen weiter ihre Beiträge anheben, wenn sie andernfalls Kredite aufnehmen müssten, um die Versorgung ihrer Mitglieder zu bezahlen.\nDie Barmer Ersatzkasse wird voraussichtlich gleichfalls ihren Beitrag anheben. Auch die AOK in Berlin, Niedersachsen und Bremen sowie viele Betriebs- und Innungskassen planen höhere Preise. Der Durchschnittsbeitrag aller Kassen dürfte damit 2003 von heute 14 auf den neuen Rekordwert von 14,3 Prozent oder mehr steigen. Die Kassen hatten erst Anfang 2002 auf breiter Front ihre Beiträge erhöht. Dennoch werden sie auch dieses Jahr mit einem Defizit von 2,5 Mrd. Euro schließen. Die Union rechnet sogar mit einem Minus von bis zu 3 Mrd. Euro. Auch für 2003 sehen die Kassen keine Wende zum Besseren. Zwar will Schmidt die Kassen nächstes Jahr mit einer Nullrunde für Ärzte und Kliniken sowie Zwangsrabatten auf Arzneien um mindestens 2,8 Mrd. Euro entlasten. Die Kassen bezweifeln aber dieses Sparvolumen.\nAls Folge der Hartz-Arbeitsmarktreform drohen ihnen im kommenden Jahr zudem neue Einnahmeausfälle von 1,5 Mrd. Euro, kritisierte der Vorstandsvorsitzende des Ersatzkassenverbandes, Herbert Rebscher, im WDR. "Das ist Geld, das quasi aus der Versorgung für kranke Menschen herausgenommen wird", sagte Rebscher.\nUnterdessen ruderte Ärztepräsident Jörg-Dietrich Hoppe im Streit mit Schmidt um Behandlungseinschnitte zurück. "Wir werden nicht die Patienten-Versorgung lahm legen", sagte Hoppe der "Financial Times Deutschland" (Mittwoch). Stattdessen würden die Ärzte vor allem die "Bürokratie stören" und sich lieber "mehr Zeit dafür nehmen, uns intensiv um unsere Patienten zu kümmern". Damit rückte Hoppe von seiner Drohung mit einer Totalblockade ab. So hatte er zunächst erklärt, notfalls "werden wir das Gesundheitswesen so lange lahm legen, bis wir sachgerechte Lösungen erzwungen haben".\nDer geplante Bonus-Tarif der Techniker Krankenkasse (TK) entzweit auch die Regierungskoalition. Im Gegensatz zu Schmidt wollen die Grünen den Modellversuch zulassen. "So etwas sollte man nicht verhindern", sagte die grüne Gesundheitsexperten Biggi Bender im Inforadio Berlin-Brandenburg. Die TK will den Bonus-Tarif dagegen unbedingt am 1. Januar starten und notfalls vor Gericht ziehen. Bei dem Bonus-Tarif erhalten Versicherte einen Rabatt von 240 Euro im Jahr. Dafür müssen sie aber für jeden Arztbesuch, ausgenommen Vorsorgeuntersuchungen, 20 Euro aus eigener Tasche zahlen - höchstens aber 300 Euro im Jahr. Nach Ansicht Schmidts verstößt dies gegen das Solidarprinzip. So würden Junge und Gesunde finanzielle Vorteile bekommen, die Alte und Kranke bezahlen müssten.


Hast Du einen kranken Darm, bist du wohl bakterienarm! | WingTsun-Welt - Das Mitgliedermagazin der EWTO\nHast Du einen kranken Darm, bist du wohl bakterienarm!\nEin gesunder Darm ist in der Lage, schwerwiegende Krankheiten zu vermeiden. Ein kranker Darm hingegen bedeutet ein offenes Tor für Krankheiten von Migräne, Allergien, Rheuma, Neurodermitis, über chronische Schmerzen hin bis zu Depressionen und Angstzuständen.\nDieser Artikel zeigt die Zusammenhänge auf und gibt Ratschläge zum Erhalt eines gesunden Darmes.\nEine gesunde Darmflora besteht aus ca. 400 verschiedenen Bakterienstämmen. Diese Bakterien leben mit unseren Körper in friedlicher Symbiose. Sie bilden unser Immunsystem der Darmschleimhautoberfläche.\nDamit ein Darm gesund sein kann, bedarf es einem ausgewogenen Verhältnis von Bakterien im Darm. Ein Darm enthält sowohl gesunde als auch krankmachende Bakterien. Durch die folgenden Faktoren kommt es zu einem Ungleichgewicht der gesunden und krankmachenden Bakterien:\n• Fehlernährung mit z.B. histaminhaltigen oder -fördernden Lebensmitteln\n• Konsum von Konservierungsstoffen E 200-299 (auch versteckt)\n• Zucker-, Kaffee-, Alkoholkonsum\n• Schwermetallvergiftungen z.B. durch Amalgam- oder Goldfüllungen in den Zähnen etc.\nDurch Gärung verwerten die krankmachenden Bakterien unverdaute Nahrungsbestandteile und ernähren sich davon. Die Folge ist eine vermehrte Produktion von Fäulnisgiftgasen und Fuselalkoholen. Wer ab und an mit Blähungen zu tun hat, weiß spätestens jetzt, woher die kommen könnten.\nNeben dem unangenehmen Effekt der Blähungen muss die Leber die gebildeten Fuselalkohole abbauen, was eine nicht unerhebliche Belastung ausmacht. Also auch Kinder und sonstige Nichtalkoholiker können so zu einer Alkoholbelastung der Leber kommen.\nDurch diese Fäulnisgase wird die Darmschleimhaut nachhaltig geschädigt. Es kommt zum sog. Leaky-Gut-Syndrom (= undichter/leckender Darm), bei dem die Schleimhaut porös wird und giftige Stoffe als Folge durch die Darmschleimhaut in den Blutkreislauf eindringen können.\nTipp: Man kann diesen Zustand durch eine einfache Laboruntersuchung auf den Alpha-1-Antitrypsin-Gehalt des Stuhls feststellen lassen. Ist dieser Wert erhöht, hat man eine undichte Darmschleimhaut.\nDas Leaky-Gut-Syndrom ist auch eine der Hauptursachen der Übersäuerung des Körpers (siehe auch meinen Artikel „Bist du sauer, kommt das Aua“). Es kommt zu einer chronischen Vergiftung des gesamten Körpers. Dies wiederum verursacht unzählige Mikro- und Minientzündungen (sog. Low-grade Inflammations) im Organismus.\nDa unser Darm ca. 80% unseres Immunsystems ausmacht, kann man sich leicht ausmalen, dass ein gestörter Darm zahlreiche krankmachende Folgen mit sich bringt. Es kommt unter anderem zur verminderten Abwehr von pathologischen Bakterien, Viren, Parasiten und Pilzen.\nBeachte: Ein Neugeborenes braucht ca. zwei Jahre, um eine gesunde Darmflora aufzubauen. Bei einem „kranken/beschwerdebehafteten“ Erwachsenen sieht es nicht anders aus. Wenn Du also nachhaltig etwas für deinen Darm tun willst, solltest Du regelmäßig Darmbakterien zu Dir nehmen!\nÜbrigens Hunde und Katzen haben in der Regel eine sehr gute Darmflora, was u.a. darauf zurückzuführen ist, dass sie erstens täglich unzählige Bakterien aufnehmen und zweitens nicht die Nahrungsmittelsünden begehen wie die Menschen und wohl in der Regel auch keine Amalgam-Zahnfüllungen haben.\nTipp: In meiner Naturheilpraxis empfehle ich nach jahrelangen Tests inzwischen ausschließlich zwei aufeinander abgestimmte Produkte der Firma Tisso: Pro EM san für den Dickdarm und Probasan für den Dünndarm. Es ist wichtig, die richtige Art und Zusammensetzung von Bakterien zu sich zu nehmen, da z.B. ein Escherichia-coli-Bakterium, ein Dickdarmbakterium, nur von jedem Körper individuell selbst gebildet wird. Nimmt man es durch ein Bakterienprodukt oral auf, so ist es bereits 14 Tage nach der Einnahme nicht mehr nachweisbar. Eher sinnvoll ist die Einnahme von so genannten probiotischen Mikroorganismen, die die Darmschleimhaut ernähren und reinigen. Diese stellen ebenso die physiologische Funktionsfähigkeit der Darmschleimhaut wieder her.\n• Eine gesunde Darmflora schützt dich vor der Aufnahme von Allergenen durch das in der Darmschleimhaut\n• Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien können somit durch ein intaktes Darmmilieu verhindert\n• Vermeide Konservierungsmittel und Antibiotika, da diese den Aufbau von gesunden Bakterien im Darm\n• Iss kein Fast Food und Fertiggerichte! Fastfood enthält fast immer Konservierungsstoffe.\n• Iss abwechslungsreich und meide histaminhaltige und -fördernde Nahrungsmittel!\n• Wenn Du Darmbakterien einnehmen möchtest, dann nimm die richtige Sorte ein und vor allem\n• Vermeide Getreideprodukte, vor allem in roher Form wie Müsli, da dies die Gärung fördert und wiederum\ndeinen Körper übersäuert.\n• Vermeide Hefeprodukte, da sie ebenfalls die Gärung fördern. Ansonsten lagere hefehaltiges Brot bitte\nzwei Tage vor dem Verzehr.\n• Iss Kohl, Salatblätter und Hülsenfrüchte nur in Maßen, da sie gebundene Zuckerstoffe (Stärke) enthalten\nund durch Fäulnisbakterien gespalten werden müssen, die ebenfalls übersäuern.\n• Vermeide Milchprodukte (Milch, Käse, Quark, Ricotta, Sahne, Joghurt, Molke) vor allem, wenn du eine\n• Vermeide Speisen mit natürlichen Geschmacksaromen, da diese meist durch Pilze gezüchtet werden.\nPilze haben in einem gesunden Darm nicht verloren!\nHier zum Abschluss eine Liste von eher unbedenklichen Nahrungsmitteln, sofern keine Nahrungsmittelunverträglichkeit bei Dir persönlich dagegen besteht (Ein spezieller Test gibt darüber Aufschluss):\n• Nudeln (glutenfrei, wenn möglich)\n• Eier (wenn dioxinfrei)\n• Fleisch (bitte in Maßen wegen der erhöhten Harnsäureproduktion)\n• Fisch (bitte auch hier beachten, dass Fisch Quecksilber enthalten kann, also immer\neinmal wieder eine laborkontrollierte Schwermetallausleitung vornehmen lassen)\n• Obst (aber bitte auf die Gärung achten)\n• Harte Rohkost\n• Gekochtes Getreide\n• Gemüse in vielfacher Variation\n• Trinke täglich über den Tag verteilt frisches, sauberes Wasser (bei 75 kg nicht weniger als zwei Liter)\nText: Sifu Constantin Mock, Heilpraktiker\nWeitere Infos hier: www.heilpraktikertrier.de\nFoto: fotolia/Fa. Tisso


League of Legends: aktuelle News & Infos\nSo eine Braut kann man niemandem wünschen\nSo eine Braut kann man niemandem wünschen mehr\nFans von Computerspielen kommen in Leipzig bis zum Sonntag auf der "Dreamhack" auf ihre Kosten. Einer der Höhepunkte des dreitätigen Gaming-Festivals ist die große LAN-Party, bei der 2000 Spieler bis zu 56 Stunden am Stück nonstop spielen können. Die Anzahl ... mehr\neFootball-Bundestrainer Saltzer: "FIFA bietet viel mehr Unterhaltung als normaler Fußball"\nFußball an der Konsole wird immer populärer: Mit dem eNations Cup gibt es nun erstmals eine Team-WM. Dafür hat der DFB extra ein Nationalteam berufen. Bundestrainer Benedikt Saltzer erzählt, wie er zu dem Job gekommen ist und wie die Chancen stehen. Am Samstag ... mehr\nDie Deutsche Sporthochschule Köln hat in einer Studie den Alltag und die Gesundheit von E-Sportlern untersucht - also von Menschen, die wettbewerbsmäßig Computerspiele zocken. Die Ergebnisse werden heute vorgestellt. Nach Angaben der Hochschule flossen Daten ... mehr\nNachhilfe in Gaming: Hier lernen Sie richtig Computerspielen\nWer richtig gut online zocken will, muss viel üben. Einige Firmen bieten darum ambitionierten Gamern Nachhilfe in ihrem Lieblingsspiel an – und die Nachfrage wächst. Wenn Julian Miculcy Nachhilfe gibt, hat er immer eine Waffe im Anschlag. Er erwartet seinen ... mehr\nDer Autobauer Daimler baut sein Engagement im E-Sport-Geschäft aus. Der Autokonzern beteiligt sich an dem E-Sport-Spezialisten "SK Gaming", um bei jungen Kunden zu punkten. Unter E-Sport versteht man, wenn Videospieler an Konsolen oder Computern in Wettbewerben ... mehr\nDer Autobauer Daimler baut sein Engagement im E-Sport-Geschäft aus. Der Konzern beteiligt sich an dem E-Sport-Spezialisten SK Gaming, wie Daimler am Dienstag mitteilte. Unter E-Sport versteht man, wenn Videospieler an Konsolen oder Computern in Wettbewerben ... mehr\nVizepräsident Walter Schneeloch hat die Haltung des Deutschen Olympischen Sportbundes gegen die Aufnahme von E-Sport vor der DOSB-Mitgliederversammlung am Samstag in Düsseldorf mit deutlichen Worten verteidigt. "Solche Simulationen haben nichts im Sport verloren ... mehr\nDOSB-Vize: "Daddelei" hat nichts im Sport verloren\nKöln (dpa) - Das Klischee vom typischen Computerspieler ist schnell zusammengezimmert: eher unsportlich, eher übergewichtig, eher am dumpfen Geballer interessiert. Die Deutsche Sporthochschule Köln hat dieses Bild nun gegengeprüft und E-Sportler über ihren Alltag ... mehr


10 Tipps für effektiveres Arbeiten - working@office\n01.12.2015 Karriere Erstellt von Mareike Draisbach\nArbeitnehmer weltweit fühlen sich am Arbeitsplatz von Informationen überflutet und haben aufgrund der nahezu permanenten Ablenkung zunehmend Schwierigkeiten effizient zu arbeiten. Eine aktuelle Blitzumfrage von Steelcase zeigt, dass sich 42 Prozent der Deutschen am Arbeitsplatz nicht konzentrieren können. Laut Studie sind die größten Störfaktoren in deutschen Büros laute Gespräche, zu viele eingehende E-Mails, technische Probleme und Aktivitäten anderer in der Nähe des eigenen Arbeitsbereiches.\nArbeiten Menschen an komplexen Problemen oder wollen sich konzentrieren, wünschen sie sich vor allem Stille, Privatsphäre und frische Luft. Um herauszufinden, wie Menschen besser arbeiten können, unterhält Steelcase, Experte für Arbeitsumgebungen, das unternehmensinterne Forschungsteam "WorkSpace Futures".\nDas Team beschäftigt sich eingehend mit den Veränderungen in der Arbeitswelt und verknüpfte dieses Wissen mit Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Erforscht wurde zum Beispiel, wie Verhaltensänderungen helfen können, Aufmerksamkeit aktiv zu steuern und effektiver zu arbeiten und wie der Arbeitsraum dies unterstützt. Die Ergebnisse lassen sich in zehn Tipps zusammenfassen, die dabei helfen, die Leistungsfähigkeit des Gehirns am Arbeitsplatz zu fördern.\nDass regelmäßige Pausen und Bewegung wichtig für das Wohlbefinden sind und dabei helfen, sich besser zu konzentrieren, ist bekannt. Weniger verbreitet sind die Erkenntnisse, dass Multitasking kontraproduktiv ist und Selbstgespräche effektives Arbeiten unterstützen.\nEs ist kein Zufall, dass die besten Einfälle oft unter der Dusche, beim Autofahren oder Joggen entstehen. Schweifen die Gedanken ab, verarbeitet das Gehirn im Hintergrund Informationen und trägt zur Bildung neuer Aktivierungsmuster bei. Sich kurzzeitig von Problemen zu entfernen ist daher oftmals der beste Weg, diese zu lösen. indem unsere Neuronen neue Verbindungen bilden.\nDie Kapazitäten des Gehirns sind begrenzt und daher ermüdet es, wenn es überbeansprucht wird. Sich länger als 45 Minuten vollständig auf eine Aufgabe zu fokussieren, ist für die meisten Menschen nahezu unmöglich. Wenn die Arbeit eingeteilt wird und immer wieder Pausen eingelegt werden, kann die Leistungsfähigkeit des Gehirns enorm steigen.\nAndauerndes statisches Sitzen beeinträchtigt die Fähigkeit, konzentriert zu arbeiten. Bei Bewegung produziert der Körper verstärkt das körpereigene Protein "BDNF" (Brain-derived Neurotrophic Factor), das die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und das konzeptuelles Denkvermögen fördert.\nStatt "echtem" Multitasking, bei dem mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigt werden, schwankt die Aufmerksamkeit tatsächlich nur schnell zwischen verschiedenen Tätigkeiten hin und her. Dadurch unterlaufen jedoch schnell Fehler und die Fähigkeit zu priorisieren leidet.\nEinige dieser Erkenntnisse sind weitverbreitet und wohlbekannt, andere hingegen überraschen. Die Empfehlung der Steelcase-Forscher: Ausprobieren und effektiver arbeiten!


SCHATTENBLICK - FRAUEN/338: Gewalt gegen Frauen in der DR Kongo (afrika süd)\nFRAUEN/338: Gewalt gegen Frauen in der DR Kongo (afrika süd)\n"Kein Krieg auf Frauenkörper", so lautet ein Motto kongolesischer Friedensaktivistinnen. Der drastische Hinweis: Auf jedem Mobiltelefon klebt das Blut von Vergewaltigten verweist auf die internationalen Dimensionen der lokalen Gewaltexzesse. Damit werden die UN, die AU, die EU und die kongolesische Regierung zum Handeln aufgefordert.\nVor einem Jahr ging ein Aufschrei durch die internationale Presse. In der kongolesischen Provinz Nord-Kivu, im Umfeld der Siedlungen Walikale und Luvungi, wurden über 300 Frauen und Mädchen vergewaltigt. Die Übergriffe Ende Juli und Anfang August 2010 wurden Guerillagruppen, konkret einer Mayi-Mayi-Miliz und der FDLR, zur Last gelegt. Sie fanden unweit eines Stützpunktes der UN-Friedenstruppen Monusoc statt und brachten nicht nur den dortigen Kommandanten in Erklärungsnot.\nAnschließend veröffentlichte UN-Berichte dokumentierten, wie eingeschränkt die logistischen Möglichkeiten und der Radius der Blauhelmsoldaten im Osten der Demokratischen Republik Kongo waren. Ihr Mandat, die lokale Bevölkerung vor Gewaltübergriffen zu schützen, haben sie selbst 30 Kilometer von ihrem Stützpunkt entfernt nicht erfüllt. Als Begründung wurde neben den geringen eigenen Kapazitäten vor allem der katastrophale Zustand der Wege aufgeführt. Zudem wurden die schlechten Mobilfunkverbindungen als weiterer Grund für das mangelnde Eingreifen genannt. Ende 2010 und Anfang 2011 wurden in der gleichen Region erneut zahlreiche Frauen und Mädchen vergewaltigt; auch einige Jungen und Männer wurden Opfer von sexualisierten Misshandlungen.\nSolche Gewaltübergriffe zählen zu den Eroberungsstrategien konkurrierender Milizen, schließlich lagern lukrative Bodenschätze in der Region, die Kontrolle darüber ist hart umkämpft. Die Mobilfunk-, Computer-, Elektro-, Raumfahrt- und Rüstungsindustrie zählen zu den weltweiten Abnehmern. Von der unsicheren Lage profitieren Kommandanten, deren Auftraggeber und Unterstützer sowie diverse Zwischenhändler, von denen einige offenbar Geschäftsbeziehungen in die Nachbarländer pflegen. Auch der Waffenschmuggel floriert; hinzu kommen Landkonflikte und lokale Machtkämpfe. So gibt es genug Akteure und Profiteure, die - teilweise auch aus politischen Gründen - daran interessiert sind, die unsichere Lage aufrecht zu erhalten. Sie nehmen den Terror gegen die Zivilbevölkerung in Kauf oder heizen ihn sogar an.\nDeshalb dauert der "Krieg auf den Körpern der Frauen" auch fünf Jahre nach den nationalen Wahlen 2006 an, obwohl diese das seit 1998 von Kriegen geschüttelte Land eigentlich befrieden sollten. Die UN hat allein 2009 unter Bezug auf lokale Angaben 15.000 Vergewaltigungsfälle registriert, das ist allerdings nur ein Bruchteil der real verübten Gewaltakte. Die meisten Opfer haben keinen Zugang zu Krankenhäusern oder zur Polizei. Etliche befürchten auch Racheakte der extrem brutalen Milizionäre oder der Soldaten, die sie eigentlich schützen sollten.\nOffiziell sollten die Blauhelmsoldaten gemeinsam mit der kongolesischen Armee die Gewalt unterbinden, faktisch zählen aber etliche Soldaten und Kommandanten der nationalen Streitkräfte (FARDC) selbst zu den Tätern. Sie sind schlecht ausgebildet, noch schlechter ausgestattet und erhalten wenig Sold. Aus ihrer Perspektive sollte ihnen die lokale Bevölkerung mehr Respekt zollen, doch der ist längst grundlegendem Misstrauen gewichen. Schließlich wurden zahllose Dorfbewohnerinnen von Armeeangehörigen vergewaltigt und ranghohe Militärs, die Mädchen missbrauchen, werden nur in Ausnahmefällen strafrechtlich verfolgt. Selbst dann gehen sie oft straffrei aus, weil sie die zuständigen Richter bestechen.\nZudem sind Truppenmoral und Disziplin durch die übereilte und bruchstückhafte Integration etlicher früherer Milizen in die staatliche Armee drastisch gesunken. Zu ihnen zählen diverse kongolesische Rebellen und ehemalige Hutu-Milizionäre, die nach dem Genozid in Ruanda in den Osten der Republik Kongo kamen und dort ihre Gewaltexzesse unter neuen Vorzeichen fortsetzten. Interviews schwedischer Wissenschaftlerinnen mit kongolesischen Soldaten führten zu Tage, dass etliche aus Frustration über die chaotischen Zustände und unklaren Strukturen in der Armee, über ihre mangelhafte Ausrüstungen, ihre unzureichende alltägliche Grundversorgung sowie die Ignoranz ihrer höchsten Vorgesetzten vergewaltigen. Sie fühlen sich von den verantwortlichen Politikern im fernen Kinshasa missachtet und nehmen die Skepsis der lokalen Bevölkerung als Respektlosigkeit wahr. Ganz offen begründen sie ihre Vergewaltigungen damit, dass sie so ihre Macht zeigen und ihre Männlichkeit beweisen wollen. Mit ihrem Potenzgebahren demütigen sie - ähnlich wie die Milizionäre - keineswegs nur ihre Opfer, sondern auch deren Ehemänner, Brüder, Väter und Söhne.\nZwar haben die Täter aus den Reihen der Armee und der konkurrierenden Guerillagruppen unterschiedliche Motive, die von Frustrationen, Bestrafungen für mangelnde Unterstützung bis hin zu kriegstaktischen Überlegungen im Rahmen von Gebietseroberungen oder Vertreibungsstrategien reichen. Verbindend sind aber die zerstörerischen Folgen: Vergewaltigungen greifen die Gesundheit und Persönlichkeit der Opfer, das Selbstverständnis ihrer männlichen Familienangehörigen sowie den familiären und sozialen Zusammenhalt an.\nDiese Strukturprobleme bilden den Rahmen für die Arbeit lokaler Frauenorganisationen. Sie bemühen sich, den opfern medizinische, psycho-soziale und juristische Hilfe zukommen zu lassen. Das ist angesichts der schlechten Infrastruktur, beispielsweise wegen des schlechten Wegenetzes und der eingeschränkten Erreichbarkeit vieler Siedlungen, schwierig. Um so mehr versuchen sie, Anlaufstellen in den Kleinstädten und Städten der Kivu-Provinzen aufzubauen. Die staatlichen Krankenhäuser sind oft miserabel ausgestattet und die privaten Kliniken haben nur begrenzte Kapazitäten.\nNeben schweren körperlichen Schäden, Infektionen mit HIV und Geschlechtskrankheiten sind zahllose Gewaltopfer extrem traumatisiert. Sie können ihre tagtäglichen familiären Versorgungspflichten nicht erfüllen und fühlen sich deshalb oft sogar gegenüber ihren Kindern schuldig. Um so wichtiger ist die psycho-soziale Arbeit und die individuelle medizinische Beratung, für die das überlastete Personal in den Krankenstationen oft keine Zeit hat. Hier setzt die Frauenorganisation Promotion et Auppui aux Initiatives Féminines (PAIF) an. Die für PAIF tätigen Krankenschwestern widmen sich den Gewaltüberlebenden und ermöglichen ihnen Zugang zu medizinischen Behandlungen. PAIF zahlt die Kosten für den Transport, notwendige Operationen und die Medikamente, denn dafür haben die mittellosen Frauen mehrheitlich nicht das Geld. Diese Unterstützung wird durch international tätige Frauenorganisationen wie Medica Mondiale ermöglicht.\nDie PAIF-Beraterinnen leisten individuelle Traumaarbeit, denn viele Frauen haben die in der Gesellschaft verbreiteten Vergewaltigungsmythen verinnerlicht. Demnach sind Frauen selbst Schuld an den Gewaltakten oder ihnen wird sogar unterstellt, sie hätten die Täter durch aufreizende Kleidung oder Gesten motiviert. Scham, Selbstzweifel und Angst vor Stigmatisierungen sind die Folgen. Zudem verschweigen Gewaltüberlebende Überfälle jenseits ihrer Siedlungen, bei denen ihre männlichen Familienangehörigen nicht zuschauen mussten. Sie fürchten, verstoßen zu werden und damit ihre Existenzgrundlagen zu verlieren. Die PAIF-Beraterinnen hören den Frauen zu und versuchen, ihre Schuldgefühle zu mindern. Sie ermutigen die Gewaltüberlebenden, informelle Selbsthilfegruppen zu gründen, in denen sie sich gegenseitig unterstützen und Rückhalt finden.\nArbeit mit Familien und Dörfern\nDarüber hinaus nehmen PAIF-Beraterinnen Kontakte mit den männlichen Familienvertretern auf, um den Frauen eine Rückkehr zu ermöglichen. Schließlich hängen die existenziellen Landnutzungs- und Wohnrechte der Frauen davon ab; faktisch sind vertriebene Frauen oft mittel- und obdachlos. Das kongolesische Familienrecht erkennt Männer als Familienvorstände an und Ehefrauen unterstehen ihrer Autorität; zudem vermischen lokale Autoritäten vielerorts staatliche Rechtsgrundlagen mit eigenwilligen Interpretationen des traditionellen Rechts. In den meisten Fällen haben die Frauen das Nachsehen. Um so wichtiger sind die behutsamen und kulturell angepassten Verhandlungen mit den Familienvorständen, um Frauen eine gefahrlose Rückkehr zu ihren Familien zu ermöglichen und häusliche Gewalt zu vermeiden. Darüber hinaus informieren und beraten die PAIF-Mitarbeiterinnen die Dorfbewohner in öffentlichen Versammlungen über die Gewaltmuster und deren Folgen; so versuchen sie, den Stigmatisierungen und Ausgrenzungen der Opfer Einhalt zu gebieten. Frieden beginnt auf lokaler Ebene, so die Meinung der engagierten PAIF-Vertreterinnen.\nUm die extreme Armut in den Dörfern zu mindern, bietet PAIF handwerkliche Schulungen und ökonomische Starthilfen an. Diese umfassen Ziegen, um eine kleine Ziegenherde aufzubauen, und Grundkenntnisse in Handwerkstätigkeiten, die dann der ganzen Familie zu Gute kommen. Schließlich ist es in einigen Gebieten zu gefährlich für Frauen und Mädchen, die Felder zu bestellen, deshalb herrscht trotz der fruchtbaren Böden mancherorts Versorgungsnot. Für die lokale Bevölkerung bedeutet Frieden sowohl ein Ende der Gewalt als auch ein würdevolles Leben, das im Selbstverständnis vieler auf Selbstversorgung durch eigene Arbeit basiert.\nAusgehend von den lokalen Problemen und Aktivitäten leistet PAIF politische Lobbyarbeit gegenüber Regierungsstellen und fordert Verbesserungen in der Arbeit staatlicher Institutionen, insbesondere der Polizei und Justiz, um die Straflosigkeit zu beenden. Die Bestrafung der Täter ist für die Bewältigung der Gewaltfolgen und das Gerechtigkeitsempfinden der Opfer wichtig. Um ihren Forderungen mehr Gehör zu verschaffen, haben sich unterschiedliche Frauenorganisationen im Osten der DR Kongo zusammengeschlossen. Sie verlangen energischeres staatliches Einschreiten gegen Gewalt, umfassende Entwaffnungen und Demobilisierungen, mehr Sicherheit und Gerechtigkeit für Frauen sowie die Umsetzung des 2006 verabschiedeten neuen Vergewaltigungsgesetzes.\nDen Rahmen dafür bieten internationale Abkommen zu Frauenrechten und Geschlechtergerechtigkeit, die von der kongolesischen Regierung unterzeichnet wurden. Zudem berufen sie sich auf UN-Resolution 1325 zu Frauen, Frieden und Sicherheit, zu deren Umsetzung ein nationaler Aktionsplan verpflichtet. Dreh- und Angelpunkte sind Reformen von Militär, Polizei und Justiz. Wie schwierig diese sind, illustriert das Problem, dass zwar 2000 neue Amtsrichter eingestellt werden sollten, was aber noch aussteht. Demgegenüber wurden im letzten Jahr allein 150 wegen Korruption angezeigt. Ob diese Fälle weiter verfolgt werden, ist fraglich. Rechtsbeugung und Straffreiheit gelten nicht nur aus der Perspektive kongolesischer Frauenrechtlerinnen und Friedensaktivistinnen als Freibriefe für Vergewaltiger, denn sie öffnen unterschiedlichen Gewalttätern und weitreichenden Gewaltstrukturen in den Grauzonen der fragilen Staatlichkeit Tür und Tor.\nDie Autorin ist freiberufliche Wissenschaftlerin und Autorin der Bücher: "Frauen und Kriege in Afrika" (2008) und "Im Schatten der Apartheid" (2008).\nGenug ist genug! Der Marsch für Gerechtigkeit\nEs gibt Orte auf dieser Erde, da werden Frauen zur ersten Zielscheibe in einem Krieg. So ein Ort ist die Demokratische Republik Kongo: Seit nunmehr 16 Jahren halten die bewaffneten Konflikte im Land an, mit einer grausamen Bilanz: Mehr als 400.000 vergewaltigte Frauen, das sind 1152 jeden Tag, 48 jede Stunde. Und das sind nur die offiziellen Zahlen der Frauen, die sich danach in ärztliche Behandlung begeben, die Dunkelziffer dürfte ungleich höher liegen. Menschenrechtsorganisationen schätzen, dass bereits jede dritte Frau im Kongo mindestens einmal vergewaltigt wurde.\nUm auf diesen Missstand aufmerksam zu machen, haben sich mehrere in Frankreich lebende Kongolesinnen mit der Organisation Journalists of the Schengen Area (AJES) und der feministischen Gruppe Ni Putes Ni Soumises zusammengetan und einen 300 km langen Protestmarsch organisiert, der am 30. Juni, dem kongolesischen Unabhängigkeitstag, in Paris begann und am 14. Juli in Brüssel vor dem Europaparlament endete. Der Marsch, bestehend aus einer Gruppe Kernläuferinnen, fand auf jeder Etappe der Reise neue "Mitläufer", so dass jeden Tag eine Gruppe von 50-100 Menschen mit den Aktivistinnen unterwegs war. Insgesamt nahmen geschätzte 2000 Menschen an dem Protestmarsch teil. Ziel war es aber nicht nur, internationale Aufmerksamkeit zu gewinnen, es gab auch ganz konkrete Forderungen, die am Ende der Aktion in Brüssel an den Internationalen Strafgerichtshof überreicht wurden.\nDie Marschierenden verlangten von der französischen sowie der belgischen Regierung die Anerkennung der Terminologie Genozid bzw. "Femizid" für die Massaker im Kongo und forderten ein administratives Entgegenkommen beider Länder bei der gesetzlichen Anerkennung von Vergewaltigungsopfern. Darüber hinaus forderten sie die Einrichtung eines Tribunals des Internationalen Gerichtshofs durch die Vereinten Nationen für die DR Kongo.\nMaggy Tembe, eine seit 20 Jahren in Frankreich lebende Kongolesin, die den Marsch unterstützte, sagte: "Nun, da die Arbeit bezüglich der Kriegsverbrechen in Ruanda zu Ende geht, denke ich, ist es ein guter Zeitpunkt, eine intensive und gründliche Untersuchung der Kriegsverbrechen in der DR Kongo einzuleiten. Die UN-Resolution 1820 legt bereits den legalen Grundstock, damit eine Vergewaltigung als Verbrechen, ja sogar als Genozid verfolgt werden kann. Jetzt braucht es nur noch den Mut und den politischen Willen, diese auch anzuwenden. Wir hoffen, dass Aktionen wie unser Protestmarsch diesen Vorgang beschleunigen können."\nEs besteht also vielleicht Hoffnung, dass der Kongo seinen von Margot Wallström, der UN-Sonderbotschafterin für sexuelle Gewalt in Konflikten, verliehenen Titel der "weltweiten Vergewaltigungshauptstadt" eines Tages wieder loswerden kann. Ein Schritt in die richtige Richtung war dabei sicherlich dieser "Gewaltmarsch" gegen die Gewalt.\n39. Jahrgang, Nr. 4, Juli/August 2011, S. 28 - 30


Weltmeister und Olympiasieger Rick Nash tritt zurück\n11.1.2019 - 16:45, SDA\nDer NHL-Spieler Rick Nash jubelte in seiner langen Karriere auch für den HC Davos - nun tritt der Kanadier nach einer Gehirnerschütterung zurück\nDer frühere Davoser Meisterstürmer Rick Nash tritt nach 15 NHL-Saisons zurück. Der 34-jährige Kanadier muss seine Karriere aus gesundheitlichen Gründen beenden.\nNash leidet an den Folgen einer im letzten März erlittenen Hirnerschütterung, die ihm auf Anraten seiner Ärzte eine Fortsetzung seiner Profikarriere verunmöglichen. Er absolvierte für die Columbus Blue Jackets, die New York Rangers und zuletzt die Boston Bruins insgesamt 1149 Spiele in der NHL und sammelte dabei 851 Skorerpunkte. Mit Kanada wurde Nash zweimal Weltmeister und 2010 in Vancouver Olympiasieger.\nIn der Lockout-Saison 2004/05 wurde Nash mit dem HC Davos Schweizer Meister. Als die NHL zu Beginn der Saison 2012/13 erneut aussetzte, lief der Kanadier weitere 17 Spiele im HCD-Dress auf.\nCredit-Suisse-CEO Tidjane Thiam neues IOC-Mitglied


Stromanbieter Wechseln Vergleich | Wechsel des Stromanbieters im Vergleich\nStromanbieter Wechseln Vergleich\nAktueller Anbieterwechsel Testsieger bis zu 720? Rabatt ? Sie haben als Stromverbraucher in Deutschland prinzipiell zwei Optionen, wenn Sie viel Kosten einsparen wollen: Du kannst entweder deinen derzeitigen Lieferanten nach einem billigeren Preis durchsuchen - oder du kannst den Stromlieferanten wechseln. Mit einer EU-Richtlinie wurde die Strommarktöffnung bereits 1996 in die Wege geleitet und alle notwendigen Bedingungen dafür geschaff.\nSeither werden Sie nicht nur von den örtlichen Grundversorgern als Verbraucherstrom angeboten, sondern auch von einer wachsenden Zahl von so genannten Stromanbietern. Sie stellen ihre Energien auch Ã?berregional zur VerfÃ?gung und haben damit einen zusÃ?tzlichen Einfluss auf die Versorgung, weshalb es fÃ?r Sie immer leichter wird, Ihren Stromanbieter zu wechseln. Eine weitere positive Auswirkung dieser Marktöffnung ist, dass die größere Zahl von Lieferanten eine Wettbewerbssituation schafft, die die Preisgestaltung ein wenig nach unten treibt, was Ihnen bei einem billigen Stromwechsel zugute kommt.\nNichtsdestotrotz stiegen die Elektrizitätspreise seit Jahren stetig an, und Sie werden sich vielleicht wundern, warum. Knapp die Hälfe des Elektrizitätspreises entfällt inzwischen auf Abgaben, wie zum Beispiel die bekannte EEG-Abgabe für EEs. Die Steuern erhöhen sich in regelmässigen Zeitabständen und die anfallenden Gebühren werden von den Lieferanten an die Konsumenten weitergegeben.\nUnglücklicherweise haben immer mehr dt. Haushalten dieses kleine Spiel angenommen und akzeptieren es, wenn wieder einmal ein Anstieg des Stromversorgers in den Postfachfließt. Sie können Ihren Stromversorger leicht wechseln. â??Wer jetzt mit hilfe unserer Strompreisvergleichspreise vergleicht: Er will den Stromanbieter wechseln, kann ein Jahr lang mehrere hundert auf mehrere hundert Cent extrapoliert einsparen:\nEine Menge Bargeld, das Sie sicherlich zu viel mit Ihrem jetzigen Provider ausgeben. Ein Kostenvergleich mit nachträglichem Wechsel des Stromanbieters dauert weniger als zehn Min. und ist leicht durchführbar. In diesem kompakten Leitfaden erfahren Sie, welche Informationen Sie dafür und für alles andere, was Sie benötigen, wenn Sie den Elektrizitätswechsel durchführen wollen. In unserem Leistungsvergleich können Sie innerhalb weniger Sekunden herausfinden, wie viel Sie Ihrem bisherigen Lieferanten zu viel zahlen und wie groß Ihr Einsparpotenzial ist, wenn Sie Ihren Stromlieferanten wechseln.\nTragen Sie im ersten Arbeitsschritt lediglich Ihre PLZ und Ihren jährlichen Durchschnittsstromverbrauch ein und wählen Sie die Schaltfläche "Vergleich starten". Ihr jährlicher Verbrauch in KW-Stunden (kWh) ist leicht in Ihrer aktuellen Jahresrechnung zu finden. Nachdem Sie diese Informationen eingegeben haben, bekommen Sie bereits die ersten Resultate und Offerten von Lieferanten aus unserem Elektrizitätsrechner.\nAber natürlich sollten Sie bei einem Wechsel des Stromanbieters nicht nur auf die Tarife, sondern auch auf andere Vertragsdaten achten. Change Power - Welche Dateien benötigen Sie, um sie zur Verfügung zu haben? Wenn Sie den richtigen Preis für sich ermittelt haben, können Sie bei den meisten Providern ein Formblatt im Internet einsenden.\nNatürlich können Sie die Dokumente auch auf traditionelle Weise drucken und an den Lieferanten senden - nicht an den Stromversorgervergleich. de. Anmerkung: Sie haben jederzeit die Moeglichkeit, innerhalb von 14 Tagen von einem bereits abgeschlossenen Vertragsabschluss zurueckzutreten (Ruecktrittsrecht). Es spielt keine Rolle, auf welche Weise du den Kaufvertrag unterschrieben hast.\nEs ist jedoch von Bedeutung, dass Sie diesen Widerspruch auch an den Lieferanten und nicht an den Stromanbietervergleich senden. de ! Wechsel des Stromanbieters - Wie kann ich den bisherigen Preis aufheben? In der Regel sollten Sie den Mietvertrag mit Ihrem inzwischen veralteten Provider nicht selbst auflösen, sondern den neuen Provider beim Stromwechsel anweisen.\nDaher reicht es aus, wenn Sie den Auftrag mit dem neuen Provider abschließen und zurÃ? Er wird sich dann so schnell wie möglich um die Terminierung bemühen und Sie mit seinem Elektrizität versorgen. Das Gleiche trifft zu, wenn Ihr Auftrag eine kurze Frist hat und kurz vor dem Auslaufen steht. Dadurch wird verhindert, dass Sie für ein weiteres Jahr im kostspieligeren Kontrakt verbleiben und Sie können Ihren Stromversorger wechseln.\nZur Sicherstellung eines problemlosen Stromlieferantenwechsels sollten Sie jedoch auf dem Kontrakt mit dem neuen Lieferanten darauf hinweisen, dass Sie den Kontrakt bereits selbst beendet haben. Der Austritt aus dem Stromvertrag sollte immer in schriftlicher Form erfolgen und die folgenden Informationen enthalten: Der größte Teil der Energieversorgerwechsel - rund 99 Prozentpunkte - funktioniert ohne Probleme. Aber auch wenn Ihr zukünftiger Lieferant Sie nicht gleich mit Elektrizität versorg.... kein Grund zur Aufregung.\nDer örtliche Grundlieferant ist in diesem Falle rechtlich dazu angehalten, Ihnen seinen eigenen Elektrizitätsbedarf für diesen Zeitabschnitt - zum Einheitspreis - zu liefern. Diese Rubrik ist für Sie nur dann von Interesse, wenn Sie im Rahmen eines Umzuges mit dem Stromkostenvergleich Ihren Stromanbieter wechseln wollen! Senden Sie in diesem Falle, wenn möglich, Ihre Dokumente rechtzeitig vor dem Transport an Ihren neuen Lieferanten, damit die Lieferung unmittelbar am ersten Tag des Transports stattfinden kann und der örtliche Basislieferant die Lieferung nicht mitnehmen muss.\nSie bezahlen in diesem Falle den Standard-Preis, der in der Regel viel teurer ist als der Rabatt Ihres tatsächlichen neuen Anbieters. Übrigens können Sie einen solchen Arbeitsvertrag mit einer Frist von zwei Wochen zum Monatsersten kündigen. Tipp: Wenn Sie den Elektrizitätszähler wechseln wollen, sollten Sie immer den momentanen Stand Ihres Elektrizitätszählers in Gegenwart eines Zeuginnen, z.B. einer Freundin, aufzeichnen.\nAuf diese Weise kann Ihr neues Stromversorgungsunternehmen nicht um den Status des Stromzählers betrügen. Findet Ihr Wechsel dagegen in Ihrem aktuellen Postleitzahlengebiet oder in unmittelbarer Nähe statt und wollen Sie Ihren Stromanbieter nicht wechseln, sollten Sie Ihren aktuellen Versorger spätestens sechs Monate im Voraus darüber unterrichten. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie unterbrechungsfrei mit Energie beliefert werden.\nWenn Sie in eine neue Gegend umziehen und keinen Elektrizitätswechsel vornehmen wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr jetziger Lieferant auch in diese Gegend einzieht. Tritt nach der Änderung immer noch ein Fehler auf, ist der lokale Netzwerkbetreiber weiterhin rechtlich zur Behebung auf. Konsumenten, die den Elektrizitätswechsel vornehmen wollen, haben somit keine negativen Auswirkungen gegenüber anderen Anlagen.\nTrotz stetig steigender Energiekosten haben die Konsumenten immer noch die Chance, sich jederzeit und vor allem unkompliziert über die besten Deals zu informieren. Der Wechsel eines Stromanbieters ist kein Erlebnis, niemand sollte sich davor scheuen. Es wird keine Versorgungslücken entstehen, der Elektrizität kommt immer noch vom Lieferanten. Was mit Elektrizität gut funktioniert, funktioniert auch mit Meth.\nDie wesentlichen Etappen für den Wechsel des Stromversorgers haben wir noch einmal zusammengefasst:\nLeistungsaufnahme Nachtspeicherheizung Berechnung\nVergleich der kommerziellen Stromstärken von Verivox\nIndustrieller Strom Enbw\nElektrizität abgeschaltet Lieferantenwechsel\nIndustrieller Strom von Eprimo\nElektrizitätsversorger Wärmepumpe wechseln\nKommerzielle Kunden von Verivox\nKomplettpaket Strom und Gas\nNachtverbrauch Speicherheizung 2 Personen\nGeschäftskunden von Verivox