Personal Trainer München » Langwied\nErlange Deinen Effekt mittels einem Personal Trainer in München - Langwied\nWillst Du einen Personal Trainer in München - Langwied?\nSodann bist Du auf einem guten Pfad, Dein Verlangen, eines besseren Lebensstils, leistungsstärkerer körperliche Fitness oder den Fight gegen belästigende Fettpolster, anzugehen. Der Kurs via einem Personal Trainer in München - Langwied ist mehr als bloß eine nichtige Übungsstunde im Fitnessstudio. Ich realisiere die Kurseinheiten speziell für Dich wie auch Deine Absichten. Hierdurch kann das Personal Training drin, außerhalb oder im Fitness-Center vollzogen werden.\nAuch ein angepasstes abgerundetes Fitness-Ernährungs-Konzept kann dazu beitragen, Deine Ziele zu realisieren. Bei ebendiesem Plan kann ein Personal Trainer in München - Langwied dienlich sein, Deinen Reiz und Dein Dranbleiben zu erhärten und beflügelnd zu trainieren.\nDein Personal Training in München Langwied - So starten wir\nBevor wir mit dem realen Fitness-Ernährungs-Konzept loslegen, haben wir genug Zeit, uns bei einem anfänglichen Dialog kennenzulernen. Das Personal Training in München - Langwied ist Zeit, die wir gemeinsam verbringen und damit die Verwirklichung wirken kann, ist es überaus bedeutend, dass die Chemie bei uns stimmt. Denn nichts ist schwerer, als sich zum Sport zu quälen. Wir möchten Vergnügen daran haben, Dich in Form zu bringen. Nicht für lau heißt es shape up - be happy.\nDu hast den Trieb, Deine Muskulatur zu formen? Als Personal Trainer in München - Langwied stehe ich mit Potential sowie Antrieb bei Deinem Muskelaufbau-Training an Deiner Seite. Der Sport für den Muskelaufbau kann mit einem kenntnisreichen Personal Trainer einfacher fallen und fördern, Deine persönlichen Vorsätze besser zu erwirken.\nBei dem Muskelaufbau-Training wird am Aufbau Deiner Muskelmasse und des Bodyshapings gefeilt. Gerüst einer beachtlichen Armmuskulatur oder ein Muskelaufbau für eine gute Gesundheit, die Vorsätze des Muskelaufbaus vermögen allerdings schwanken.\nMit idealen Kurs-Einheiten können Deine Muckis recht zielsicher beansprucht werden. Das Personal Training muss darum weder zeitaufwändig, noch kraft kostend gestaltet werden, sondern tiefgreifend.\nMein Streben liegt darin, Dich als Personal Trainer in München zu Deinem Schluss zu begleiten und Deinen Muskelaufbau sinnig zu bereichern.\nDer Fettabbau ist scheinbar die Problematik wenn es sich um das Thema physische Formen dreht. Hast Du in den Regionen Bauch - Bein - Po Deine persönlichen Macken oder willst Du direkt nur Deinen Körper ausprägen? Dass Deine Speckkröllchen nicht ausbleiben, kann ungleiche Motive haben. Häufig erweist sich auch zu hapernden sportlichen Bewegungen eine kalorienreiche oder inkorrekte Ernährungsweise heraus und der Fettabbau findet nicht statt. Dieserfalls ist es unerheblich, ob Du von Deinem perfekten Gewicht ein winziges Stückchen entfernt oder gewaltig übergewichtig bist. Als Personal Trainer und Ernährungsberater in München - Langwied werde ich Dir vorführen, welche Nahrung auf Deinen vollwertigen Ernährungsplan gehören und wie auch Du sie in delikate Kochrezepte wandeln kannst. Demzufolge kann dem Fettabbau quasi nichts weiter im Weg stehen unter anderem Deine unnützen Kilos dürfen das Weite suchen. Aussagekräftig für mich ist, dass Dein Essensplan keine Krankenkost oder komplett eingeschränkte Essensliste sein soll. Genauer gesagt soll ein wohlbehaltenes Essverhalten dafür beitragen, dass Du mit Wohlgefallen an guter Ernährungsweise ohne Jieper oder Aufgabe auf all das was Du natürlich magst, abnehmen kannst.\nSeit dem letzten Jahr sind Deine Kleider kleiner geworden? Also ist es Zeit, Deinen Korpus wieder in Lebenskraft zu schaffen. Verwende mein Personal Training in München - Langwied um Deinen Körperfettanteil zu reduzieren und Deine Korpusmaße in den alten Zustand zu rücken.\nBodyshaping oder auch Bodyforming ist ein kombiniertes Modell aus Muskelaufbau und vollwertiger Nahrung und kann Dir zu einem passenderen, strafferen Körpergefühl verhelfen. Möchtest Du Dich gesünder fühlen oder Dein optimales Gewicht schaffen? Dann lass uns heute anfangen.


Lëtzebuerger Journal: Kloertext - Luxemburg stärkt Rechte indigener Völker\nKloertext - Luxemburg stärkt Rechte indigener Völker\nLUXEMBURG │ CAROLE RECKINGER\nLuxemburg stärkt Rechte indigener Völker\n„Indigene Völker werden oft nicht als vollständige Völker anerkannt und auch nicht gefragt, wenn es um das Land geht, auf dem sie seit Jahrtausenden leben und das sie sehr oft nachhaltig bewirtschaften. Sollen ein Staudamm gebaut, Erdölfelder erschlossen oder eine Palmöl- oder Sojaplantage angelegt werden, können sie von einem Tag auf den anderen alles verlieren, nur weil sie keine Dokumente über ihre Sesshaftigkeit haben. Das passiert überall auf der Welt.\nDie ILO-Konvention 169 zum Schutz der Rechte der indigenen Völker geht dagegen vor: Sie gibt ihnen Mitspracherecht und erkennt ihre Besitzansprüche an. Die ILO-Konvention 169 ist bis heute die einzige internationale Norm, die indigenen Völkern rechtsverbindlichen Schutz und Anspruch auf Grundrechte garantiert: Recht auf eigenes Territorium, eigene Lebensweise, Kultur, Religion und Sprache. Gleichzeitig untersagt sie Diskriminierung im Ausbildungs-, Arbeits-, Gesundheits- und Sozialversicherungsbereich. Den Regierungen, die sie ratifiziert haben, erlegt diese Konvention Mindeststandards im Umgang mit Ureinwohnern und in Stämmen lebenden Völkern auf. Hat ein Land diese Konvention ratifiziert, ist daran auch die Verpflichtung gebunden, in Firmen, welche dagegen verstoßen, nicht mehr zu investieren. Wir überwachen die Investitionen von Luxemburg, wobei bereits in die umstrittene ‚Dakota Access Pipeline‘ kein Geld mehr fließen soll.\nDie Partner-NGOS von ASTM, ‚Caritas Luxembourg‘ und ‚partage.lu-Bridderlech Deelen‘ sind immer wieder mit Verletzungen der Rechte indigener Völker konfrontiert und haben darauf gedrängt, dass mehr Staaten die ILO-Konvention 169 ratifizieren. In Luxemburg haben wir schon jahrzehntelange Aufklärungsarbeit geleistet. Aktiv greifen wir das Thema seit fünf Jahren mit ASTM, ‚partage.lu-Bridderlech Deelen‘ und ‚Votum Klima‘ auf und gehen mit Aktionen in Schulen oder auf der ,Oekofoire‘ auch direkt an die Bürger. Wir haben der Politik klargemacht, warum Luxemburg für die Konvention stimmen musste, obwohl es selbst keine indigenen Völker hat. Zum einen ist es wichtig, diese Konvention auf internationaler Ebene zu stärken. Zum anderen arbeiten wir in der luxemburgischen Entwicklungsarbeit viel mit indigenen Völkern zusammen und unsere Partner werden allein durch den Fakt, dass ihre Rechte anerkannt werden, gestärkt.“


Checkliste für den Umzug – So klappt alles reibungslos – Effizient Tipps\nPosted on März 16, 2014 at Mai 23, 2017 by Harald Zwanziger\nEin Umzug steht an? Schön. Sie sollten damit zugegeben keinesfalls unüberlegt lancieren. Eine Checkliste hilft, die Organisation zu managen und so Zeit und Geld zu sparen.\nEine Firma muss nicht sein!\nDie Koffer packen, in den Urlaub verkehren und vorher dem Umzugsunternehmen zwei Schlüssel in die Hand herabsetzen – hört sich gut an, ist es zugegeben nicht. Den Urlaub an die letzte Stelle jener Prioritätenliste verschieben, ist schon realistischer. Warum? Die Firma würde den Auftrag sicher weisungsgemäß jemandem etwas verklickern. Allerdings wäre dann alles, welches am alten Wohnort ist, wiewohl am neuen. Und ehrlich gesagt: Das will keiner.\nAlles richtig zusammenbringen ist dasjenige A und O\nSicherlich ist ein Umzug nicht wirklich störungsfrei zu bewerkstelligen, zugegeben mit jener richtigen Organisation kann dasjenige alles reibungslos klappen. Wie genau dasjenige möglich sein soll? Ganz störungsfrei: Erstellen Sie sich eine Checkliste für den Umzug und funktionieren Sie sie Schritt für Schritt ab. Dann kann gleichsam gar nichts mehr schief möglich sein. Damit Sie wissen, hinauf welche Punkte Sie zwischen Ihrer Checkliste wirklich akzeptieren sollten, nach sich ziehen wir die wichtigsten 6 Punkte für Sie zusammen gefasst.\nPunkt 1: Alte Mietwohnung verlassen\nWenn Sie den Umzug in eine neue Wohnung planen und den Mietvertrag unterschrieben nach sich ziehen, sollten Sie qua erstes Ihre langweilige Geschichte Mietwohnung verlassen. So vermeiden Sie, dass Sie notfalls doppelte Miete zahlen sollen und schaffen verknüpfen nahtlosen Vererbung. In den meisten Fällen ist nämlich eine Kündigungsfrist von 3 Monaten einzuhalten. Mit Einverständnis des Vermieters können Sie zugegeben wiewohl schon vorzeitig aus Ihrem Mietvertrag geschasst werden, wenn Sie verknüpfen geeigneten Nachmieter gefunden nach sich ziehen.\nSpätestens nachdem dem ersten Umzug sollen wir Ihnen diesen Rat sicherlich nicht mehr ans Herz legen.\nDer erste Schritt, jener gleichsam nicht einmal in die Checkliste für den Umzug eingetragen werden muss, ist das Entrümpeln. All dasjenige, welches Sie vielleicht doch irgendwann mal wieder gebrauchen könnten und drum nicht entsorgt nach sich ziehen, dümpelt nun schon die längste Zeit im Keller oder ganz unten oder ganz oben im Abstellraum herum. Das würde es wiewohl weiterhin in jener neuen Umgebung. Darum heißt dasjenige Motto: Aussortieren und Entsorgen.\nDie Checkliste für den Umzug hört sich mit kleinen Karos an, ist zugegeben in Wahrheit Gold wert. Und so sollten Sie sich nun Folgendes voralledem straff notieren und abklären:\nWann findet jener Umzug statt? (Durch dasjenige Mietvertragsende gibt es vielleicht eine Vorgabe, womöglich können Sie schon irgendetwas früher in dasjenige neue Domizil qua es jener offizielle Vertrag fixiert.)\nGibt es Umzugshelfer im Bekannten- und Freundeskreis, vielleicht wiewohl verknüpfen Kleintransporter, so dass keine Spedition betraut werden muss?\nIst im Haus ein Aufzug vorhanden oder braucht es echte Muskelkraft, um dasjenige Mobiliar reichlich Stockwerke zu transportieren?\nWie nah kann ein Transportfahrzeug an den Hauseingang verkehren?\nPunkt 4: Umzug realisieren\nWenn Sie aus Punkte hinauf jener Liste abgehakt nach sich ziehen, jener Termin für den Umzug feststeht und wiewohl Umzugshelfer gefunden sind, können Sie sich den eigentlichen Arbeiten beim Umzug in eine neue Wohnung zuwenden.\nDie Checkliste für den Umzug widmet sich nun all dem, welches zu transportieren ist. Wenn Ort und Zeit für die schweren Möbelteile festgesetzt sind, sollen sie nun ausgeräumt werden. Wer dasjenige einmal gemacht hat, staunt nicht mehr, wie viel Inhalt da zum Vorschein kommt. Als praktische und noch dazu kostenlose Behälter nach sich ziehen sich hier Bananenkisten erwiesen, wie sie in jedem größeren Supermarkt zu erhalten sind. Die nach sich ziehen ein großes Fassungsvermögen und vor allem wiewohl die notwendige Stabilität. So nötig haben Sie keine Umzugskartons kaufen.\nWas Sie sich unbedingt vornehmen sollen: Alle Umzugskartons beschriften! Die transportierten Kisten und Schachteln werden in Ihrem neuen Domizil nämlich zunächst gestapelt und verteilt sein, solange bis die Möbelstück eingeräumt werden können. Die Checkliste für den Umzug kann zwar vieles regulieren, zugegeben keine Auskunft spendieren, welches in welchen Umzugskartons verstaut ist. Darum unbedingt verknüpfen Zettel aufkleben oder geradezu hinauf den Karton schreiben.\nWenn gerade möglich, sollten Sie die Möbelstück im Ganzen transportieren. Die Beauftragung professioneller Möbelpacker für die großen Teile mag im ersten Moment kostenintensiver sein, zahlt sich zugegeben letztlich aus. Möbelstück werden nicht besser durch Demontage und neuerliche Montage und vor allem stillstehen sie sofort wieder nutzbar in Ihrer neuen Wohnung und können eingeräumt werden.\nSind Sie endlich mit all Ihren Sachen in jener neuen Wohnung angekommen, sollen Sie sich jetzt nur noch um dasjenige Anmelden, Ummelden bzw. Abmelden beim Einwohnermeldeamt, beim Energiedienstleister, Internetanbieter, Telefondienstleister usw. kümmern.\nIst jener Umzug geschafft, geht es nun an die Wohnungsübergabe. Dafür purzeln eventuell kleine Renovierungs- und Streicharbeiten an. Sind die erledigt, sollen Sie verknüpfen Termin mit dem Vermieter oder jener zuständigen Hausverwalter zeugen. Er hält in einem Übergabeprotokoll mögliche Schäden in jener Wohnung straff.\nIst alles zur Zufriedenheit des Vermieters, Vomitus Sie dann nur noch die Schlüssel und erhalten Ihre Mietkaution zurück.\nBei dem Umzug in eine neue Wohnung gibt es tatsächlich so einiges zu befolgen und zu zusammenbringen. Mit unserer Checkliste für den Umzug sollte einem gelungenen Wohnungswechsel in der Tat nichts mehr im Weg stillstehen. Freuen Sie sich hinauf Ihre neuen 4-Wände und dasjenige damit verbundene Wohngefühl!


Vögele Shoes mit neuer Omnichannel-Strategie - News : distribution (#1231548)\nDie Schweizer Traditionsmarke Vögele Shoes will in Zukunft verstärkt auf eine umfassende Omnichannel-Strategie setzen. Im Fokus stünden dabei der Kunde, fortschrittliche Technologien sowie attraktivere Kollektionen, so das Unternehmen.\nVögele Shoes will in den Stores in Zukunft mehr auf neue Technologien setzen - Vögele Shoes\nIm Lockdown erarbeitete die Karl Vögele AG – zusammen mit der Unternehmensberatungsfirma KPMG – die neue strategische Ausrichtung des Unternehmens. Der Plan sei in enger Kooperation mit den Gesellschaftern der Karl Vögele AG erarbeitet worden.\nBereits während des Lockdowns im April nahm das Unternehmen eine Marktanalyse vor, um sich verstärkt in Richtung Omnichannel-Retailer zu positionieren. Vögele Shoes will den Kundinnen und Kunden vielfältige digitale Touchpoints zur Verfügung stellen, zugleich die Gesamtzahl seiner Stores punktuell reduzieren und in neue, moderne und digitale Stores in regionalen Ballungszentren investieren.\nDie Umsetzung der neuen Strategie der Karl Vögele AG sei bereits weit fortgeschritten. So wurde im Juni die komplett neu gestaltete Website mit der "Click & Reserve"-Funktion lanciert. Zudem soll der Schweizer Online-Shop-Partner Eschuhe in die Website von Vögele Shoes integriert werden. Der Webshop bietet neben der umfassenden Palette von Vögele Shoes-Eigenmarken wie Gosoft, Roberto Santi oder Everest weitere 500 Schuhmarken an.\nDamit der Schuhspezialist das Verhalten seiner Kundinnen und Kunden besser verstehe, setzt das Unternehmen digitale CRM-Lösungen ein. Dies ermögliche eine zielgruppenspezifische Kommunikation mit maßgeschneiderten Angeboten für jeden\n"Wir transformieren uns zurzeit in ein datengetriebenes Unternehmen und können so noch stärker die Bedürfnisse der Konsumentinnen und Konsumenten zielgerichtet abbilden. Wir sind sowohl im Bereich E-Commerce als auch in den sozialen Medien aktiver, da dies einer der effektivsten Wege ist, um das Vertrauen in unsere gut etablierte Marke auszubauen", sagt Wojciech Bańkowski, COO der Karl Vögele AG.\nDie neuen Stores sollen voll und ganz im Zeichen des Produkts stehen und werden zusätzlich mit digitalen Helfern ausgestattet, welche das Schuhprodukt und die Fußform des Kunden scannen, um diesem den Einkauf zu erleichtern. Selfcheckout-Kassen seien ebenfalls geplant.\n"Wir beobachten, dass unsere Kunden im Online-Shop einen deutlich höheren Warenkorbwert als im stationären Handel haben. Dennoch glauben wir weiterhin an den Verkauf in den Stores. Wir setzen auf neue, moderne und zeitgemäße Läden und eröffnen weiterhin neue Standorte. Dies zeigt das jüngste Beispiel in Schattdorf in Uri, wo wir seit Juli am Start sind", so Max Bertschinger, CEO der Karl Vögele AG.\nDie neue Strategie beinhalte außerdem eine marktorientiertere Auswahl an Produkten. Das Experten-Team lanciere deshalb bereits im August eine progressive Herbst-Winter-Kollektion. Ebenso sei das Team von Vögele Shoes bereits mitten in den Vorbereitungen für die Frühling-Sommer-Kollektion 2021.\n"Die Karl Vögele AG verfügt über eine sorgfältig aufbereitete strategische Langfristplanung. Wir wollen die traditionsreiche Identität und damit die bekannte Marke Vögele Shoes einerseits stärken und uns andererseits als Vorreiter für fortschrittliche technologische Lösungen im Markt etablieren. Diese Maßnahmen sollen es der Karl Vögele AG ermöglichen, im Jahr 2021 einen positiven EBITDA zu erzielen", so Max Bertschinger.


Solarkataster & Solaratlas für Photovoltaik Anlagen ☀\nSolarkataster & Solaratlas für Photovoltaik Anlagen\nDächer sind sehr individuell und unterschiedlich gut für Photovoltaik Anlagen geeignet. Es gibt bedeutende Unterschiede, die sich auf den später erzielten Ertrag der Photovoltaik Anlage auswirken, wie zum Beispiel die Dachausrichtung oder die Dachneigung. Solarkataster, auch Solaratlas genannt, erlauben es, mit wenigen Mausklicks herauszufinden, wie gut das eigene Dach für eine Photovoltaik Anlage geeignet ist.\nSolarkataster & Solaratlas - kostenlose Ertragsinformation\nSolarkataster erlauben eine gute Ersteinschätzung des Dachpotentials, Bild: Berlin Partner GmbH\nSolarkataster zeigen Eignung von Dächern für Photovoltaik Anlagen an\nIn vielen größeren Städten existieren bereits Solarkataster, welche anzeigen, wie gut die einzelnen Dachflächen für Photovoltaik Anlagen geeignet sind. Solarkataster werden momentan schon in mehr als 20 deutschen Städten genutzt. Zurzeit gehören Berlin, Bielefeld, Bonn, Braunschweig, Darmstadt, Düsseldorf, Freiburg, Gelsenkirchen, Hamburg, Kaiserslautern, Karlsruhe, Lage, Landkreis Rhein/Sieg, Lörrach, Mainz, Mülheim/Ruhr, München, Offenbach, Osnabrück, Rottweil, Rüsselsheim, Rudolstadt, Schwerte, Wiesbaden und Wuppertal zu den Städten, für die ein Solaratlas zur Verfügung steht. Die Solaratlas-Erfassung für die Photovoltaik in Deutschland erweitert sich jedoch von Tag zu Tag.\nSolaratlas in der Kritik - Datenschutz wird verbessert


Hochkönig for Android - APK Download\nHome » Apps » Travel & Local » Hochkönig\nUsing APKPure App to upgrade Hochkönig, fast, free and save your internet data.\nThe description of Hochkönig\nEin Berg voller Überraschungen: Urlaub am Hochkönig\nDie Hochkönig-App bietet Ihnen umfangreiche Urlaubsinformationen über eine der schönsten Urlaubsregionen Österreichs - die Region Hochkönig im Salzburger Land.\nEin Paradies für Outdoor-Sportler: 340 Kilometer perfekt beschilderte Wanderwege führen von Hütte zu Hütte durch eine faszinierende Bergwelt.\nSpannende Kräuterwanderungen weihen in die Welt der alpinen Naturschätze und deren Verarbeitung zu Salben, Aufstrichen oder Tees ein. Auch auf zwei Rädern gibt es am Fuße des 2.941 Meter hohen Hochkönig viel zu entdecken: Zehn E-Bike-Ladestationen rund um die Bergdörfer Maria Alm, Dienten und Mühlbach sorgen dafür, dass unterwegs niemandem der Saft ausgeht. Und während der Akku lädt, verwöhnen gemütliche Almhütten die Gäste mit regionalen Köstlichkeiten und veganen Speisen.\nEin kurzer Überblick über die wichtigsten Funktionen, die zum Entdecken einladen:\nTop Routen Tipps und Touren\nLassen Sie sich durch die Region führen und entdecken Sie die Orte Maria Alm, Dienten und Mühlbach am Fuße des Hochkönig! Spezielle Tourenvorschläge bringen Sie zu Fuß über den Königsweg, oder per E-Bike auf der ii-Tour quer durch die Region. Oder aber auch einmal richtig kräfteraubend mit dem Mountainbike auf den Hundstein.\nDarüber hinaus lässt Sie eine große Anzahl an Tourenvorschlägen in den verschiedensten Kategorien die gesamte Region Hochkönig erkunden. Vom Wandern über das Kräuterwandern bis zur Bergtour, von der Mountainbike bis zur E-Mountainbike Tour, vom Winterwandern bis zum Langlauf und vom Rodeln bis zur Skitour finden Sie hier für jegliche sportliche Aktivität Ihren richtigen Tourenvorschlag.\nErleben Sie das umfassende Aktiv-Angebot der Region Hochkönig und genießen Sie die zahlreichen Vorteile, die Ihnen die Leistungspartner in und rund um die Region bieten. Es beginnt bei der kostenlosen Benutzung der Sommerbahnen und dem Wanderbus und geht bis zu diversen Vergünstigungen bei Ausflugszielen in der Umgebung.\nDie Hochkönig-Card ist kostenlos den ganzen Aufenthalt hindurch und wird Ihnen von Ihrem Gastgeber (Hochkönig-Card Partnerbetriebe) am Anreisetag ausgestellt. Die Vorteile der Hochkönig-Card können Sie bis zum Zeitpunkt Ihrer Abreise in Anspruch nehmen\nUnter dem Punkt „Interessante Orte“ finden Sie lohnenswerte Ausflugsziele, Infrastruktur, Almen, Hütten, Gasthöfe, … in der Region Hochkönig\nUnter "Info&Service" bekommen Sie aktuelle Wetterdaten, Bilder aus den Livecams und Events präsentiert. Weiteres besteht hier die Möglichkeit unter Suchen & Buchen eine Unterkunft online zu buchen, bzw. eine Anfrage für die gewünschte Unterkunft zu verschicken.\nDie Region Hochkönig ist auch in den Social Media vertreten. Sei es in Facebook, auf YouTube, Instagram oder Twitter. Besonders ans Herz legen wir Ihnen unser Hochkönig Magazin, das Sie über die verschiedensten Themen in der Region informiert.\nDiverse Tools helfen bei der Orientierung mittels GPS. Vom Höhen- und Hangneigungsmesser, über Kompass und GPS-Tracking bis hin zum Gipfelfinder unterstützen Sie diese Helferlein beim Entdecken der Region Hochkönig.\nMit der Hochkönig-App erhalten Sie eine umfangreiche Informationssammlung für Ihre schönsten Urlaubstage in der Region Hochkönig. Wir sind bemüht, unser Angebot für Sie ständig weiter auszubauen und Sie mit den aktuellsten Informationen zu versorgen.\nHochkönig 1.9.2 Update\nV1.9.2 17.3 MB APK\nHochkönig 1.9.2 (178)\nFile SHA1: 6741a17d14ee5db470685edafe422bfb581ab534\nV1.8.4 17.8 MB APK\nHochkönig 1.8.4 (151)\nFile SHA1: 81bc100aab526b75a26c0451a2777119abacc980\nV1.7.12 13.2 MB APK\nHochkönig 1.7.12 (126)\nUpdate on: 2016-01-18\nFile SHA1: ea0a125cdc4b4ea99bf23fa2a75bb3a392e16c3e\nSimilar to Hochkönig


1200 Opel-Mitarbeiter von Kündigung bedroht\nDiskutiere 1200 Opel-Mitarbeiter von Kündigung bedroht im Business Forum im Bereich Weitere Finanzforen; Im Zuge des Sanierungsplans mussten bei Opel bereits 600 Opel-Beschäftigte ihren Arbeitsplatz im Bochumer Werk räumen. Ausreichend ist dies...\nIm Zuge des Sanierungsplans mussten bei Opel bereits 600 Opel-Beschäftigte ihren Arbeitsplatz im Bochumer Werk räumen. Ausreichend ist dies allerdings noch nicht. Laut dem Betriebsrat wird eine Kündigungswelle befürchtet, die auch schon bald beginnen solle.\n1200 Opel-Mitarbeiter von Kündigung bedroht - Ähnliche Themen\nKonfrontationskurs der Opel-Mitarbeiter gegenüber dem Management\nKonfrontationskurs der Opel-Mitarbeiter gegenüber dem Management: Mittlerweile gehen die Opel-Beschäftigten auf Konfrontationskurs mit dem Management. Seitens der Betriebsräte wird nun die Führung von Opel und...\nDu betrachtest gerade: 1200 Opel-Mitarbeiter von Kündigung bedroht


Chorin erlebt Uraufführung - MOZ.de\nMusiksommer erinnert mit 56. Auflage an Mauerfall 1989 / Komposition für Chor und Klavier in Auftrag gegeben\nChorin erlebt Uraufführung\nStets gefeiert in Chorin: Ludwig Güttler und sein Blechbläserensemble. 1979 war der renommierte Trompeter erstmals für den Musiksommer verpflichtet worden. Seither ist er regelmäßig Gast auf der Bühne im Kirchenschiff, 2019 spielt er am 17. August. © Foto: tb\nViola Petersson / 14.11.2018, 06:30 Uhr\nEberswalde/Berlin (MOZ) „Blaues Band der Oder“ ist das Motto des Choriner Musiksommers 2019. Am Dienstag wurde in Berlin der Spielplan für die 56. Saison vorgestellt. Eine Saison, in der der veranstaltende Verein die Zusammenarbeit mit polnischen Künstlern intensivieren will.\nBereits 1968 sollten sie beim Choriner Musiksommer auftreten: die „Posener Nachtigallen“. Der damalige Festivalleiter Gunther Wolff hatte den polnischen Knabenchor engagiert, doch in letzter Minute platzte das Gastspiel. Die Mitglieder hatten kein Visum erhalten. 51 Jahre später aber soll es mit der Premiere im Barnim klappen, diesmal dürfte es keine Hindernisse geben. Am 6. Juli werden die „Posener Nachtigallen“, die zu den besten Knabenchören Europas zählen, beim Klassikfestival in Chorin erwartet.\nMit dieser Verpflichtung, so erklärte Peter Sauerbaum, neuer künstlerischer Leiter beim Musiksommer bei der Programmvorstellung, setze der Verein seine traditionell gute Zusammenarbeit mit polnischen Klangkörpern fort, verstärke sie sogar noch. Neben dem Knabenchor werden 2019 aus dem Nachbarland das Orchester der Poznaner Philharmonie und das Sinfonieorchester der Stettiner Philharmonie, beide bereits in Chorin gut bekannt, sowie erstmals das Lutosławski Jugendorchester kommen und versuchen, Brücken über die Oder zu bauen.\nZu den Höhepunkten im Spielplan dürfte auch das Konzert des Brandenburgischen Staatsorchesters Frankfurt (Oder), dessen Intendant Sauerbaum bis vor Kurzem war, am 13. Juli 2019 zählen. Anlässlich des 200. Geburtstages Theodor Fontanes haben die Frankfurter unter ihrem neuen Chefdirigenten Jörg-Peter Weigle ein spezielles Programm konzipiert, das den Beziehungen zwischen Richard Wagner und Fontane nachspürt. Auszüge aus Wagners Walküre und Parsifal werden mit Texten aus Fontanes Roman Adultera und ausgewählten Briefen kombiniert. Als Sprecher für dieses ungewöhnliche Konzert, das Poesie in Wort und Ton verspricht, konnte der bekannte Schauspieler, Sänger und Schriftsteller Dominique Horwitz gewonnen werden.\nZu den großen Namen der 56. Auflage gehören ferner Ludwig Güttler und die Regensburger Domspatzen, zu den neuen Double Sens vom Balkan und die Bigband der Deutschen Oper Berlin, die zweifellos das musikalische Spektrum im Kirchenschiff mit amerikanischen Jazzstandards erweitert.\nEin Werk indes, das im Sommer in Chorin erklingt, gibt es noch nicht. Denn es wird eigens für den Musiksommer komponiert. Der Veranstalter hat es bei Peter Gotthardt in Auftrag geben: als Hommage an den Mauerfall 1989. Gotthardt, vielen vielleicht unbekannt, sei zu DDR-Zeiten ein Star gewesen, erklärte Volker Hedtfeld, Leiter des Chores Opus Vocale, der das Werk am 17. August uraufführen wird. Gotthardt ist der Schöpfer unzähliger Filmmusiken, darunter für „Die Legende von Paul und Paula“, „Verdammt, ich bin erwachsen“ und „Insel der Schwäne“. Die Chorin-Besucher dürfen also gespannt sein.\nInsgesamt weist der Spielplan fürs kommende Jahr 19 Konzerte zwischen 22. Juni und 25. August aus. Das Gastspiel des Jugendorchesters aus Polen ist zugleich als „Choriner JugendMusik“ deklariert. Eine weitere Neuerung betrifft die Besetzung des Kuratoriums. Am Montag hat der Vorsitzende Wolfgang Thierse den Eberswalder Martin Hoeck zum neuen, zusätzlichen Mitglied berufen. Hoeck hat sich unter anderem durch die gleichnamige Stiftung und den „Diplomatischen Salon“ für dieses Ehrenamt empfohlen. Hoecks Kontakte auf diplomatischem Parkett, in die Botschafterkreise wolle man gern nutzen, eben im Interesse eines „Blauen Bandes der Oder“, hieß es. Hoeck selbst freut sich über derlei Kooperationen und sieht sie als bereichernd an. Eine Verbindung „Diplomatischer Salon“ und Musiksommer könne eine Brücke sein.\nProgramm auf www.choriner-musiksommer.de, Start Kartenvorverkauf am 30. November um 12 Uhr\n„Blaues Band der Oder“ ist das Motto des Choriner Musiksommers 2019. Am Dienstag wurde in Berlin der Spielplan für die 56. Saison vorgestellt. Eine Saison, in der der veranstaltende Verein die Zusammenarbeit mit polnischen Künstlern intensivieren will.\nMusiksommer Martin Hoeck Uraufführung Ludwig Güttler Spielplan\nLandtagswahl Diskussion mit Blick aufs Kommunale\nMusik Wechsel am Pult des Brandenburgischen Konzertorchesters\nArbeitslosenservice Möbelbörse braucht neues Auto


#Zukunft: Trends im Recruiting, Employer Branding & Personalmarketing | XING\nHomegroups#Zukunft: Trends im Recruiting, Employer Branding & Personalmarketing\n#Zukunft: Trends im Recruiting, Employer Branding & Personalmarketing#Zukunft: Trends im Recruiting, Employer Branding & Personalmarketing\n356 members | 156 posts | Public Group\nHosted by:Kerstin Erps\nHeute für morgen: Wie suchen, finden und überzeugen Sie die besten Talente? Herzlich willkommen Zukunftsdenker & Innovationstreiber aus dem Recruiting, Employer Branding und Personalmarketing.\nWAS WIR TUN - Branchenübergreifen beraten wir strategisch und unterstützen operativ im Bereich Digitales Recruiting, Employer Branding und Personalmarketing. Unser Credo ist eine umfassende Projektabwicklung – von der IST-und Potentialanalyse, über die individuelle Strategieentwicklung bis zur kreativen Umsetzung und aktiven Unterstützung.\nWER WIR SIND - Wir verstehen uns nicht nur als Dienstleister, sondern auch als Teilhaber und Gestalter persönlicher HR-/und Recruiting-Themen. Was uns begeistert, sind innovative Lösungen. Wir bleiben aktuell und arbeiten am Puls der Zeit. Deshalb denken wir nicht nur digital, sondern auch persönlich. Egal ob Durchstarter, Mitdenker, Innovationstreiber, Verantwortungsübernehmer oder Umsetzungskünstler, wir finden für jedes Unternehmen die passenden Talente. Dabei garantieren wir Transparenz, Erfahrung, Innovation und eine große Portion Leidenschaft, Kreativität und Herzblut.\n📬 Eupener Str. 165 - 50933 Köln\n📞 0221 / 56 96 74 - 0\nKerstin Erps • 6 days ago\nin the Human Resources 4.0 - Heute für morgen forum\nKommunikation im Homeoffice: Sinnvolle Tools für Videokonferenzen\nKeine Frage, Kommunikation ist wichtig. Das gilt gerade im Homeoffice. Damit die Teamkollaboration auch vom heimischen Schreibtisch gelingt, ist der Einsatz von Videokonferenzen hilfreich. Dazu stehen Ihnen zahlreiche Videotools zur Verfügung, die zum Teil gebührenfrei nutzbar sind.\nWelches Tools Ihren Ansprüchen am besten gerecht wird, erfahren Sie hier: https://www.capital.de/karriere/videokonferenzen-diese-tools-eignen-sich-am-besten\nLuisa Powierski • 7 days ago\nin the Rund um's [Digitale] Recruiting forum\nExperten zeichnen 2 Szenarien: ein optimistisches und ein pessimistisches. Wie wird sich die deutsche Wirtschaft entwickeln?\nKerstin Erps • 7 days ago\nRemote Recruiting: So klappt das Interview per Video\nVideokonferenzen im Recruiting sind eigentlich nichts Neues. In Zeiten der Corona-Krise und dem "Stayhome-Gebot" bekommen sie ihre große Chance. Es ist die beste Lösung, um den Kandidaten kontaktlos kennenzulernen.\nDazu können Sie auf Video-Tools wie z. B. cammio, Skype oder Jitsi zurückgegreifen.\nMehr Details zu den Tipps erhalten Sie hier: https://bit.ly/2WIeQAo\nDominik Becker • 7 days ago\nErste Podcastfolge unserer Sonderaktion gegen Langeweile online\nHier die erste Podcastfolge unserer Sonderaktion gegen Langeweile! Wir haben diskutiert, warum die Zusammenarbeit mit externen Recruitern oft schwierig ist und haben Tipps wie man diese verbessern kann!\nDu hast hier auch ein Idee💡? Dann teile Sie mit allen und kommentiere direkt hier :)\nEmployer Branding Spezialist I PersonalmarketingHRconsultion\nSie möchten heute und in der Zukunft die besten Talente auf dem Markt für sich gewinnen? Zudem möchten Sie immer auf dem Laufenden sein und keinen Recruitingtrend verpassen? Viel mehr noch - Sie sind Zukunftsdenker und Innovationstreiber im Recruiting, Employer Branding & Personalmarketing und prägen die Personalgewinnung der Zukunft?\nDann sind Sie hier genau richtig. Herzlich willkommen in der Gruppe "Recruiting, Employer Branding und Personalmarketing".\nDiese Gruppe lebt von Ihren Beiträgen.\nDer beste Weg, um miteinander ins Gespräch zu kommen und von der Gruppe zu profitieren, sind offene Fragen. Oder teilen Sie anderen Mitglieder Ihr Knowhow mit, indem Sie Beiträge veröffentlichen, Praxiserfahrung teilen und Ihre Meinung zu Diskussionen beitragen. Wie ein digitaler Stammtisch!\nIn dieser Gruppe geht es um\n- kreative Ideen im Employer Branding\n- Innovationen im Personalmarketing\nWir schätzen einen respektvollen Umgang miteinander. Was wir dagegen gar nicht dulden:\n- Inhalte ohne Themenbezug: Stellen Sie bitte nur Beiträge ein, die HR-Interessierte zur Zielgruppe haben.\n- Beiträge, die nur aus einem Link bestehen\n- Links zu Blogs und Webseiten sind nur zulässig, sofern diese das Gruppenthema betreffen und eine Diskussion in der Gruppe ermöglichen.\n- Suche nach Geschäftspartnern, Stellen-/und Projektanzeigen sind nur in der Rubrik "Marktplatz" erlaubt und auch nur, wenn sie einen klaren Bezug zur Zielgruppe haben.\n- Events werden unter dem Reiter "Events" gerne gesehen.\n- Allgemeine Werbung dulden wir nicht\nWir behalten uns vor, unpassende Inhalte zu löschen.


Brasilien: Verschwundene LGTBI-Aktivistin in Rio tot aufgefunden | amerika21\n12.05.2018 Brasilien / Menschenrechte\n"Matheusa lebt". Die LGBTI-Aktivistin wurde in Brasiliens Metropole Rio de Janeiro ermordet\nRio de Janeiro. Die Studentin und LGTBI-Aktivistin Matheus Passarelli ist tot im Norden Rio de Janeiros aufgefunden worden.\nPassarelli verschwand am Sonntag den 29. April in Rio de Janeiro nach einer Feier in der Favela Encantado, wo sie zuletzt um 19.30 Uhr Ortszeit gesehen wurde. Nach einwöchigen Ermittlungen der Polizei wurde Matheusa, wie die 21-jährige genannt wurde, im Norden der Stadt tot aufgefunden. Die Polizei geht bisher davon aus, dass Passarelli in einer der im Norden gelegenen Favelas noch am selben Tag ermordet wurde. Der Körper, so die Ermittler, müsse von Drogenhändlern angezündet worden sein. Täter und Motiv seien weiterhin unbekannt. Freunde und Familie vermuten Homophobie und Phobie gegenüber Personen der LGTBI-Gemeinschaft als Motiv.\nMatheus Passarelli war Studentin audiovisueller Kunst an der Universidade Estadual do Rio de Janeiro und engagierte sich für die LBTBI-Community. Sie verstand sich als nicht binär, das heißt sie identifizierte sich weder mit dem männlichen noch dem weiblichen Geschlecht.\nDie Ermordung der lesbischen Stadträtin Marielle Franco zwei Monate zuvor in Rio und die noch andauernden Ermittlungen zum Mord an Passarelli lösten erneut eine Debatte über Menschenrechte und Gewalt gegen Mitglieder der LGTBI-Community in Brasilien aus.


5 Tipps für den idealen Ernährungsplan – DiätCheck\n5 Tipps für den idealen Ernährungsplan\nBevor es an den eigentlichen Ernährungsplan geht, solltest Du erst einmal dein Ziel festsetzen, also warum für Dich der Plan wichtig ist und was Du damit überhaupt erreichen willst, also gesund Abnehmen, Zunehmen, Fett verbrennen oder einfach nur besser auf die Gesundheit achten.\nIst das Endziel klar, dann geht es darum wie groß Dein Energieaufwand ist. Wer tagsüber den ganzen Tag im Büro sitzt hat verständlicherweise einen niedrigeren Bedarf, als wenn man in der Arbeit schwere Sachen heben muss oder nur am Laufen ist. Auch ist es wichtig wie es mit sportlichen Tätigkeiten aussieht. Wer bspw. mehrmals in der Woche ein Workout macht, hat ebenfalls einen höheren Energiebedarf als wie jemand der sich nach der Arbeit an den Computer oder vor dem Fernseher hinsetzt.\nDie wichtigsten Energielieferanten für den Organismus sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Es ist sehr wichtig, dass diese Hauptnährstoffe in einem Ernährungsplan enthalten sind, da für die körperlichen Aktivitäten Energie benötigt wird, und dieser sogenannte Brennstoff nicht vom Körper produziert werden kann.\nDie genaue Verteilung der oben genannten Nährstoffe ist entscheidend ob man bei der Ernährung besser Fett verbrennt oder beispielsweise leichter Muskeln aufbaut. Es ist bekannt, dass BodyBuilder einen sehr viel höheren Bedarf an Proteinen haben als Menschen die nur ab und zu um den Häuserblock laufen. (Siehe auch: Ernährungsplan Bodybuilding)\nIn der Regel besteht die Ernährung in Deutschland zu 15 % aus Eiweiß, 15 % Fett und 70 % Kohlenhydraten, was eindeutig zu viel ist. Wer also Muskeln aufbauen möchte, sollte möglichst nur 25 % Kohlenhydrate zu sich nehmen, 25 % Fett und den Rest Eiweiß. (So kann die Ernährung aussehen: Eiweiß Diät Ernährungsplan)\nEs ist also im Grunde überhaupt nicht schwer einen idealen Ernährungsplan aufzustellen, wenn man sich mit diesen Fakten auseinandersetzt. Auch kann man sich natürlich einen von vielen zugänglichen Ernährungsplänen aussuchen. Man kann dann immer noch die Nahrungsmittel nach dem persönlichen Geschmack auswählen und gegebenenfalls auch noch auf die enthaltenen Kalorien achten, falls die Pfunde schneller von der Waage verschwinden sollen.


Emerald - Hymns To Steel • Review | Metal1.info\nDu bist hier: Start » Reviews » Emerald – Hymns To Steel\nCD-Review: Emerald - Hymns To Steel\nJvo Julmy - Gesang\nAndy Bächler - Schlagzeug\n10 Jahre Underground, 10 Jahre Geheimtipp, 10 Jahre eigenwilliger Power Metal aus dem Land von Käse und Schokolade. Die Rede ist von EMERALD, die dieser Tage ihr viertes Album „Hymns To Steel“ auf dem relativ neuen Label Pure Steel Records herausbringen. Ein Schelm, wer bei all dem „Steel“ schon ein breites Grinsen im Gesicht hat, denn EMERALD agieren mitnichten so true wie es auf den ersten Blick – auch auf das kauzige Bandphoto – erscheint. Auch nicht so true wie der namensgebende Eröffnungstrack klingt, der sich in keiner Sekunde hinter Manowar verstecken braucht. Hier wird zwar kurzzeitig eine volle Breitseite Pathos – inklusive des obligatorischen Sprechteils in der Mitte (… Metal – we dedicate our live to steel … *räusper* nun gut…) – abgefeuert, danach aber versucht man auch alle möglichen anderen Spielarten des klassischen Metal unterzubringen, was sehr gut gelingt. Im Vergleich zu früheren Veröffentlichungen fällt auf, dass sowohl die Produktion als auch das Artwork (wollte man hier etwa vom Viking-Boom profitieren?) deutlich professioneller ausfällt! Was ebenfalls sofort ins Ohr springt, ist die doch eher eigenwillige Stimme von Jvo Julmy, die schon immer das Markenzeichen der Eidgenossen war, ebenso wie die Tatsache, dass öfters als bisher auch mal das Gaspedal durchgedrückt wird, was das Album natürlich noch interessanter macht. Neben dem wie erwähnt sehr truen „Hymn To Steel“ ist vor allem noch ein starker Hard Rock/ Heavy Metal Einschlag – kein Wunder bei ihrer Herkunft – zu spüren, der beispielsweise in „Revenge“ oder dem ruhigeren „Empire Of Lies“ zum tragen kommt.\nAbwechslungsreichtum wird bei EMERALD groß geschrieben, seien es kleine Shoutparts, die eingestreut werden, ruhigere Passagen, Rhythmus- und Tempowechsel oder einfach nur Sprecheinlagen, ständig wird variiert ohne sich in zu komplexen Strukturen zu verlieren. Eine Mischung, die wirklich Spaß macht! Natürlich muss man schon einen gewissen Zugang zum Underground mitbringen, um mit den Jungs warm zu werden, zu unkonventionell ist bloß schon der Gesang von Jvo. Dennoch, wer authentische Musik jenseits von glattgebügelt Massenproduktionen sucht, wird hier fündig, weshalb ein Vergleich mit den Paderbornern von Torian am ehesten geeignet ist. Hier wird in der gleichen Liga gespielt und wer die Norddeutschen im Regal stehen hat, der sollte sich schleunigst die Schweizer daneben stellen!\nNatürlich ist, wie bei Undergroundbands üblich, auch hier nicht alles Gold (oder besser gesagt diamanten) was glänzt: Der Produktion fehlt ein bisschen der Druck, um die kompositorisch gelungenen Hymnen auch entsprechend umzusetzen, zudem bewegt sich Sänger Jvo nach wie vor gelegentlich im Grenzbereich zum guten Geschmack und strapaziert das Wohlwollen des Hörers beispielsweise gegen Ende von „Blind Mass“ oder bei der nachfolgenden Ballade „Will You Ever Return“. Außerdem befindet sich mit „We Shall Rise“ auch noch ein klarer Ausfall auf der Scheibe, der bei 12 Stücken nicht zu stark ins Gewicht fallen sollte, aber eben wegen der ausreichenden Trackzahl vermeidbar gewesen wäre. Ebenfalls erwähnenswert ist noch die Coverversion (auf der LP-Version gibt’s übrigens noch eine Zweite) von „Azrael“ von Crimson Glory. Die Umsetzung des 80er Sounds passt wunderbar in das restliche Klangbild und verdeutlicht nochmals den sympathischen Status, den EMERALD anstreben und den sie schon durch Mitwirkung an Cirith Ungol oder Manilla Road Tribute Samplern angedeutet haben: Forever Underground!


BINE Informationsdienst: Themeninfo: Latentwärmespeicher in Gebäuden - Baustoffe stabilisieren Raumklima\t.\nPublikationenThemeninfosLatentwärmespeicher in GebäudenAbb. 7: Moderne Architektur zeichnet sich immer mehr durch leichte Konstruktionen und energieoptimierte Planung aus – ohne dass auf Komfort verzichtet werden muss. In Baustoffe integrierte PCM – z. B. in Form von Gipsbauplatten – sorgen per Temperaturausgleich\nfür ein gutes Raumklima.© BASFAbb. 11: Messung zweier Testräume mit 15 mm PCM-Gipsputz auf allen\nkann eine Temperaturreduktion von rd. 3,5 K durch das PCM erzielt werden.© Fraunhofer ISEAbb. 12: PCM Gipsbauplatte von Knauf.© ZAE BayernAbb. 13: Gipsinnenputz mit PCM.© Maxit DeutschlandAbb. 14: PCM-Platte von DuPont Energain.© ZAE BayernAbb. 15: PCM-Kühldecke© DörkenAbb. 15b: PCM-Sonnenschutz© ZAE BayernAbb. 15c: Fassadenbauelement GLASSXcrystal.© GLASSX 4 / 13 Baustoffe stabilisieren RaumklimaDie Wärmekapazität von Gebäuden in Leichtbauweise kann deutlich erhöht werden, indem Latentwärmespeicher in die Oberfläche der Bausubstanz eingelagert werden. Der Effekt: Eine verbesserte "passive" Gebäudekühlung und Innentemperaturregulierung – und damit Energieersparnis und Komfortzuwachs. Baustoffe mit PCM zur passiven Gebäudekühlung sind bereits marktverfügbar. In Gebäuden mit freiliegenden, massiven Betonwänden oder Mauerwerk ist es im Sommer oft angenehm kühl. Dieser Kühleffekt wird durch die hohe Wärmekapazität der Bausubstanz ermöglicht. Massive, freiliegende Gebäudeteile fungieren als Wärmepuffer – sie können tagsüber Wärme aufnehmen und diese während der Nacht wieder abgeben. In Gebäuden mit geringer Wärmekapazität - in Leichtbauweise z. B. mit Bauteilen aus Holz oder Gipskarton errichtet - steigt die Raumtemperatur dagegen schnell.\nWärme- und Kälteschutz in Gebäuden vollzieht sich allgemein durch ein Zusammenwirken von Wärmespeicherung in der Gebäudemasse und geeigneten Dämmmaßnahmen: Die Wärme wird von der Gebäudemasse ohne weitere technische Vorrichtung aufgenommen bzw. abgegeben. Daher nennt man sie "passive Temperaturstabilisierung". Aufgrund der hohen Speicherfähigkeit in einem schmalen Temperaturbereich eignen sich PCM hervorragend dazu, die Fähigkeit unterschiedlichster Materialien zur passiven Temperaturstabilisierung zu verbessern. Dieser Effekt wird deshalb seit einigen Jahren auch in der Gebäudetechnik kommerziell eingesetzt.\nDen Grundstein für viele der im Folgenden dargestellten Entwicklungen und Produkte bilden die Arbeiten der Forschungsprojekte "Innovative PCM-Technologie" und "Mikroverkapselte Latentwärmespeicher". Die Forschungsarbeiten zu PCM-Technologieanwendungen wurden mittlerweile im BMWi-Förderkonzept EnOB gebündelt. Zum Einsatz von PCM in Gebäuden wurden die drei Fälle "Einbringen in den Außenputz, ins Mauerwerk und in den Innenputz" untersucht. Für jeden dieser Fälle wurden wiederum die Schmelztemperaturen im Hinblick auf den Anwendungsfall und die eingebrachten Mengen in Simulationsstudien variiert. Bewertet wurden die Aspekte der Energieersparnis, der Komfortsteigerung und bei den Außenanwendungen des Bauteilschutzes. Aufgrund der deutlich geringeren Wärmeströme und des direkten Einflusses der Oberflächentemperaturen auf das Komfortempfinden der Nutzer ist der Einsatz von PCM im Innenbereich am vielversprechendsten. Werden PCM in unserer Klimazone eingesetzt, so sind die Heizenergieeinsparungen bei den üblichen Wohn- und Bürobauten bisher noch zu gering. Andererseits wird durch den Einsatz von PCM in Baustoffen jedoch der Nutzungskomfort in Gebäuden im Sommer deutlich verbessert. Und zusätzlich kann bei geeigneter Gebäudeplanung unter Umständen auf weitere Maßnahmen zur Kühlung verzichtet werden.\nVielversprechend ist der Einsatz von PCM in Leichtbauten; hier insbesondere Bürobauten aufgrund des stärker schwankenden Tag/Nacht-Lastprofils. Der Schmelzpunkt sollte so gewählt werden, dass Temperaturen über 26°C zeitlich stark beschränkt und über 28°C möglichst ganz vermieden werden. Dies erfordert den größten Teil der Schmelzwärme unter 25°C. Eine nächtliche Entladung des Speichers ist für die Funktion des Systems unabdingbar und durch geeignete Maßnahmen sicherzustellen. Generell müssen die auftretenden Lasten in einem sinnvollen Verhältnis zur Speicherfähigkeit des Systems stehen. Es ist also auf ausreichend verfügbare, unverstellte PCM-Flächen zu achten. Ein Sonnenschutzsystem kann durch diese Materialien nicht oder nur bei sehr geringer Einstrahlung ersetzt werden. Baustoffe mit PCM\nIm Rahmen der Entwicklungsarbeiten am Fraunhofer ISE wurden in Zusammenarbeit mit Industriepartnern verschiedene PCM-Baustoffe entwickelt und in Testräumen unter realem Außenbezug vermessen. Abbildung 11 zeigt das Potenzial eines PCM-Baustoffs zur Temperaturreduktion in Gebäuden unter optimalen Bedingungen. Eingesetzt wurde hier ein PCM-Gipsputz, der in einer Schichtstärke von 15 mm auf Wände und Decken aufgetragen wurde. Am Tag 1 (Idealfall) wurde der PCM-Speicher nur leicht überladen und es konnte ein Temperaturunterschied von bis zu 3,5 K zwischen Referenz- und PCM-Raum gemessen werden. Die folgenden Tage zeigen, dass vor der Verwendung von PCM-Baustoffen in der Regel weitere Wärmeschutzmaßnahmen – wie eine Verschattung oder die Optimierung innerer Lasten - erfolgen sollte. Hinzu kommt, dass insbesondere in warmen Nächten nicht auf eine mechanische Lüftung zur Regenerierung des Wärmespeichers verzichtet werden kann. Ist die Entladung des PCM nicht gewährleistet, so kann eine Überhitzung am Folgetag nicht sicher vermieden werden. Einige Produkte zur passiven Gebäudekühlung sind bereitsmarktverfügbar und werden hier kurz vorgestellt. Dabei wird unterschieden in Produkte auf Basis mikroverkapselter sowie makroverkapselter PCM:Gipsplatte: Knauf PCM Smartboard Für Trockenbau-Anwendungen verfügbare PCM-Gipskartonplatte mit rd. 30% Massenanteil PCM bei einer Schichtdicke von 15 mm. Verfügbare Schmelzbereiche: 23°C und 26°C; Speicherkapazität latent rd. 90 Wh/m²; Herstellung und Vertrieb: Knauf Gips KG. Gipsputz: Maxit Gips-Maschinenputz mit rd. 20% Massenanteil PCM bei einer Schichtdicke bis zu 15 mm. Der Putz kann zusätzlich auch über wasserführende Systeme aktiviert werden. Verfügbare Schmelzbereiche: 21°C, 23°C und 26°C; Speicherkapazität latent rd. 70 Wh/m²; Herstellung und Vertrieb: Maxit Deutschland GmbH.\nIm Gegensatz zu den bisher beschriebenen Baumaterialien, in die mikroverkapselte PCM als Zuschlagstoff eingebunden sind, entwickelte die Firma DuPont eine Platte, in der Paraffin in eine Kunststoffmatrix integriert ist.Integrierter Speicherbehälter:DuPont Energain® hat eine Dicke von 5 mm und ein Gewicht von rund 4,5 kg/m². Etwa 60% der Masse ist Paraffin, das einen Schmelzbereich von 18°C bis 22°C besitzt. Die Platten wurden in einem Gebäude der Universität Lyon getestet, wobei zwei identische Räume jeweils mit und ohne PCM-Platten ausgestattet waren.\nDie bisher beschriebenen Baumaterialien nutzen überwiegend mikroverkapselte PCM als Zuschlagstoff. Daher ist es möglich, diese Baumaterialien in nahezu beliebigen Mengen und Formen ins Gebäude zu integrieren. Die Verarbeitung unterscheidet sich nicht von der konventioneller Baustoffe. Die geschilderten Ansätze zur Integration von PCM sind bisher lediglich für Paraffine oder Fettsäuren technisch ausgereift. Im Gegensatz zu Baumaterialien können die PCM-Komponenten komplett vorgefertigt werden, sodass bei der Installation keinerlei Bearbeitung notwendig ist. Daher ist es möglich, bei der Herstellung solcher Komponenten makroverkapselte PCM einzusetzen - z. B. von Salzhydraten.\nAnwendungsbeispiele von PCM-Komponenten zeigt Abbildung 15: Erstes Beispiel ist die Integration von PCM in einer Decke - wobei das PCM vor allem zur Kühlung des Raumes eingesetzt werden soll. Die Firma Dörken verwendet hierzu verkapselte Salzhydrate. Erhöht sich die Lufttemperatur im Raum, so steigt die warme Luft nach oben, schmilzt das PCM und wird dadurch wiederum gekühlt. Dabei können maximale Kühlleistungen von 40 W/m² bis 45 W/m² erreicht werden. Zum Abführen der Wärme in der Nacht wird allerdings eine aktive Ventilation empfohlen. Die Ventilatorleistung ist in der Energiebilanz zu berücksichtigen.\nEin weiterer interessanter Ansatz, PCM in Gebäudekomponenten zu integrieren, ist ein PCM-Sonnenschutzverbundsystem. Ein solches System wurde von der Firma Warema in Zusammenarbeit mit dem ZAE Bayern innerhalb eines vom BMWi geförderten Projekts entwickelt. Ein innenliegender Sonnenschutz dient im Allgemeinen dazu, das Sonnenlicht zu reduzieren. Dabei heizt sich der Sonnenschutz jedoch auf und gibt diese Wärme an den Raum ab. Die Integration von PCM in den Sonnenschutz führt zu einer geringeren oder verzögerten Erwärmung des Raumes. Untersuchungen an Labormustern haben ergeben, dass dasMaximum der Behangtemperatur um 3 Stunden verschoben wird und der Raum 2°C kühler bleibt. Die Strahlungsasymmetrie lässt sich um 6°C verringern. Wie in allen anderen Anwendungen ist jedoch eine Wärmeentsorgung durch Nachtlüftung notwendig. Dieser Ansatz wird z. Zt. im Projekt PCM-Demo in realen Installationen untersucht. Das transparente Fassaden-Bauelement der Firma GLASSX ist ein passives System, das vorwiegend zum Heizen, aber auch zum Kühlen eines Raumes dient. Es besteht aus mehreren Schichten: Eine PCM-Schicht auf der dem Raum zugewandten Seite speichert die Wärme der einfallenden Solarstrahlung. Eine Mehrfachverglasung an der Fassade verhindert Wärmeverluste und ein dazwischen befindliches Prismenglas lässt die Sonnenstrahlung nur bei flachem Einstrahlungswinkel passieren (also im Winter) - und schützt somit den Raum im Sommer vor Überhitzung. Ein keramischer Siebdruck auf der Rauminnenseite lässt dem Architekten Gestaltungsfreiheit in der Farbwahl. Das System wurde bisher in etwa einem Dutzend Gebäude in der Schweiz installiert. Das Titelbild dieses Infos zeigt den Einsatz der PCM-Wärmespeicher in der Fassade eines Altersheims.Themeninfo I/2009: 4 / 13 Latentwärmespeicher in GebäudenPhasenübergang puffert WärmePhasenübergang puffert Wärme (Forts.)Baustoffe stabilisieren RaumklimaAus der Praxis IAktives WärmemanagementAus der Praxis II & IIIPCM-Konzepte für die GebäudetechnikPCM-Konzepte für die Gebäudetechnik (Forts.)Aus der Praxis IVAus der Praxis VIm PortraitAusblick


"Online statt Hotline" bei O2: Datenvolumen für Hotline-Anrufverzicht\n11. Juli 2017 - 19:55 Uhr 11. Juli 2017\nDoch wer sich jetzt schon die Hände reibt angesichts zusätzlichem kostenlosem Datenvolumen, sollte sich über die Bedingungen informieren. Zum einen ist es eine notwendige Bedingung, vorab von O2 per SMS oder E-Mail zur Teilnahme eingeladen worden zu sein, zudem bestätigte O2 zwar die Existenz dieses Programmes gegenüber Teltarif, räumte aber gleichzeitig ein, „dass es sich lediglich um einen Test mit ausgewählten Kunden handelt“. Auf einer eigens dafür eingerichteten Website können sich Teilnehmer des Programms einloggen.\nÜber das Programm kann ein teilnehmender Kunde bis zu 3,6 GB an zusätzlichem Datenvolumen gewinnen, das sich wie folgt zusammensetzt: 600 MB gibt es für die Registrierung im „Mein O2“-Bereich, weitere 600 MB gibt es, wenn ein Rechnungs-Video angesehen wird, nochmal 600 MB für die Installation der O2-App auf dem Smartphone. Geduld braucht es dann allerdings für weitere 1,8 GB an zusätzlichem Volumen: Dazu muss der Kunde neun Monate durchhalten, ohne die O2-Hotline anzurufen.\nKunden sollen Self-Service statt Hotline nutzen\nHintergrund dieser Aktion sind wohl anhaltende Probleme mit dem telefonischen Service des Mobilfunk-Providers: In der Vergangenheit war die Hotline chronisch überlastet und nur in Ausnahmefällen oder mit sehr langer Wartezeit zu erreichen, zudem sorgte ein Wechsel des Callcenter-Dienstleisters für weitere Probleme bei der Erreichbarkeit. O2 strebt auch weiterhin an, Kunden zum sogenannten „Self-Service“ zu bewegen, indem bereits der E-Mail- und Fax-Support von Seiten des Providers abgeschafft worden sind.\nDass der Hotline-Service des DSL- und Mobilfunk-Anbieters weiterhin verbesserungswürdig ist, durfte auch ich in der letzten Woche erfahren. Bei zwei Versuchen, Formalitäten zu meinem DSL-Tarif zu erfragen, wurde mir bei jedem Anruf eine voraussichtliche Wartezeit von mehr als 45 Minuten mitgeteilt. Ich habe nach diesen Mitteilungen entnervt aufgelegt und das Thema erst einmal vertagt.\nappNews, iPad, iPhoneiPad, iPhone, Mac, Mobilfunk, o2, Online statt Hotline\nFrechheit! Anstatt sich zu bemühen, den Service zu verbessern, speist man den Kunden ab, in der Hoffnung, weniger oft „belästigt“ zu werden… traurig…\nSchlaue Kunden kündigen.\nIch sehs wie meine Vorredner: Frechheit! Die Gründe dafür mögen vielfältig sein, das Ergebnis hoffentlich nicht eine Herde junger User, die sich locken lassen. Finde ich unlauter! Zumal man dann wohl jede Kröte schlucken muss.\nDieses Eingeständnis ist an Traurigkeit kaum noch zu überbieten.\n? bestens ausgedrückt\nIch hatte einen O2-Dsl Vertrag. Leider musste ich öfter die Service Hotline in Anspruch nehmen. Eine einzige Katastrophe! Schon alleine an die Rufnummer zu kommen war fast unmöglich.. Dann 45min in der Warteschleife bis eine Computerstimme sagt: im Moment niemand vervügbar, rufen Sie bitte später nochmal an.. Das wiederholte sich so oft, bis ich schließlich gekündigt hatte.\nIch rate euch: Meidet O2!\nKomisch als Gold Kunde keine Probleme ?weder Handy ( 5 Verträge Mobil und DSL 2 Verträge)\nIch bin auch seit 12 Jahren da – nie Probleme gehabt – sehr gute Konditionen – klar das netzt ist manchmal schwach ( Land meistens ) aber so what – wohne in HH – und zahle eben grade mal mobil 12,99€ pro Monat nahezu alles flat – und DSL grade mal 21.99€\n1. O2 ist kein Provider sondern ein Mobilfunkanbieter\n2. Kunden können froh sein wenn sie für Selbstverständlichkeiten auch noch Datenvolumen geschenkt bekommen\nTraurig. War seit Viag Interkom Zeiten da und habe jetzt gekündigt, auch wegen dem grauenhaften Service. Online kann man zwar alle Standard Anfragen lösen, aber genau die Spezialfälle eben nicht, dazu braucht man die Hotline. Doch die ist seit Monaten nicht erreichbar 🙁\n11. Juli 2017 um 23:23 Uhr\nSchon allein wegen der immer beschi****en Netzabdeckung sollte man O2 meiden. Da werden Kunden in Massen angeworben ohne die Leistung zu erhöhen, den Niedergang merkt man seit Monaten.\nAlso ich verstehe es nicht, wie O2 so unterschiedlich sein kann… bzgl. Netzabdeckung habe ich einen direkten Vergleich, da ich geschäftlich im Telekom-Netz bin. Die Netzabdeckung unterscheidet sich kaum, gut, nun bin ich in Bayern. Evtl. Ist das ein regionales Phänomen.\nWas jedoch die Hotline betrifft habe ich noch nie länger als 10 Minuten gewartet. In der Regel war ich nach 1-2 Minuten mit einem MA. Verbunden…\nNimm es mir nicht übel aber ich glaube das so nicht! Ich hab den Vergleich mit den Kollegen und habe selber das Telefon mit vodafone und das ipad mit Telekom bestückt und selbst da hat vodafone immer den kürzeren gezogen. Vom o2 Netz brauch man garnicht erst reden. Aber ein kann ich dir sagen, man erreicht niemanden in 1-2 Minuten an der o2 Hotline… Niemals nirgends in keinem Teil der Welt…. O2 hat sich einfach völlig übernommen… Hoffentlich bekommen die das bald auf die Reihe! Mfg\nEinige hier klingen so als würden sie täglich die Hotline für irgendetwas benötigen.\nIch bin seit mehr als 18 Jahren bei dem Verein, habe max. 2 mal dort angerufen und auch jemanden flott erreicht. Dieses pauschale Abwerten, basierend auf Hören Sagen und vor allem von Meinungsstreuer die noch nie mit O2 selbst zutun hatten, ist doch Müll.\nIch kenne jemanden, der bezahlt seine O2-Rechnung nur wenn ihm den Hahn abdreht. Dieser Mensch brüllt und scheißt dann den Hotliner zusammen, was es für ein Frechheit wäre ihn ohne Vorwarnung die Leitung zu sperren. Solche Typen beklagen sich dann am lautestenüber die miese Erreichbarkeit.\nLieber Paule, ein Arbeitskollege und auch ich haben jeweils eine Klage an O2 gerichtet, weil versprochene Leistungen nach Vertragsschluss nicht erbracht wurden. Bei wir es einfach DSL. Die Endgeräte waren nach 8 Wochen immer noch nicht da. Dennoch wird Geld eingezogen. Die Einzugsermächtigung ist natürlich längst gekündigt. Inzwischen füllt der Schriftverkehr einen kleinen Leitzordner. Seitens O2 keine Reaktion. Weder Email noch Hotline noch Antwortschreiben. Das braucht wirklich kein Mensch. – Hörensagen ist das nicht.\nDas ist echt ein Witz. Ich würde mich durchaus als technisch versierten Nutzer bezeichnen und versuche stets alle meine Anliegen zuerst Online zu erledigen. Jedoch ist der Online-Kunden-Bereich bei O2 derart misserabel und hat ständig Fehler und Ausfälle, und das schon immer. Ich bin nun seit 8 Jahren O2 Kunde und jedes mal, wirklich jedes mal, wenn ich etwas über „MeinO2“ steuern oder ändern wollte, bekam ich Meldungen wie: „Diese Funktion steht momentan nicht zur Verfügung, wenden Sie sich an die Kundenhotline“. So eine Aussage seitens O2 stößt deshalb bei mir nur auf Unverständnis.\nLetztens meinen o2-Vertrag zur Kündigung vormerken lassen und bei der Hotline anschließend angerufen. Sage und schreibe 35 Minuten ging es dann, bis ich jemanden dran hatte. Die normale Hotline war dann mal wieder leider gar nicht erreichbar.\nDieses Phänomen kenne ich seit über einem Jahr. Letztes Jahr hatte ich alles nur noch über Twitter geregelt, weil man bei der Hotline eh nicht mehr durchkam.\nIch hab mich vertraglich gebunden und bezahle auch dafür, dass ich bestimmte Dienste in Anspruch nehme. Und wenn diese Dienste nun mal nicht korrekt laufen, dann möchte ich entsprechenden Support in Anspruch nehmen. Wenn nun dieser ebenfalls nicht korrekt funktioniert, kommt man sich als Kunde schon etwas blöd vor. An der Kündigungshotline angekommen gab es dann auch nur ein mageres Angebot und kaum Entgegenkommen, dass man doch bleibt. Zur gleichen Zeit kommt diese Nachricht raus, dass O2 wohl keine Kundenanrufe mehr wünscht und das dann auch noch belohnt, wenn man es schafft, fast 1 Jahr nicht anzurufen.\nDas sind für mich, der bereits Kunde war, als das Unternehmen noch Viag Interkom hieß, gravierende Gründe, hier tätig zu werden und den Anbieter zu wechseln.\nAnfangs war auch bei mir noch alles in Ordnung und ich habe all die Aussagen, wie sch…e o2 ist, eher belächelt und den Verein eher noch verteidigt. Seit etwa 2 Jahren hat sich das Bild aber ordentlich gewandelt. Und, das beruht hier nicht auf Hören-Sagen, wie manche hier verlauten lassen. Es sind eigene Erfahrungen.\nDer Telefonika Verein ist aus eigener Erfahrung das Schlimmste, was einem als Kunde passieren kann.\nWenn man keine Probleme oder Unstimmigkeiten hat, dann ist natürlich alles super. Man muß sich ja dann nicht um Kontakt zum Anbieter bemühen.\nSollte es aber nötig sein, etwas zu klären, dann wehe dem Kunden. Zum einen versteckt der Konzern die Telefonnummern und Adressen. EMail und Fax gibt es schon gar nicht erst (aber Rechnungen per eMail raushauen geht). Es dauert ewig, bis ein Mitarbeiter an der Hotline erreichbar ist. Das mit den 45 Minuten kann ich bestätigen. Zu guter Letzt wirst Du dann aus der Leitung geworfen, nachdem der Call Center Mitarbeiter dich „geparkt“ hat um etwas nachzuschauen. Ist mir schon zwei Mal passiert und wird von den Mitarbeitern auf technische Probleme mit der Telefonanlage zurückgeführt. Bei mir hat sich schon so viel Frust angestaut, dass ich den miesen Laden auf keinen Fall empfehlen kann. Dann lieber etwas mehr Geld ausgeben und dafür einen guten Service erhalten. Die Kündigung ist natürlich schon schriftlich rausgegangen.\nAlles Gesagte kann ich nur unterschreiben.\nAus den Erfahrungen in meiner Verwandtschaft allein kann man mehrere Bücher von Gruselgeschichten füllen.\nWenn man unbedingt sparen will, dann sollte man Firmen wählen, die sich in das O2 Netz einmieten. Der Mutterkonzern ist nur für Glücksspieler und Masochisten.


Zevalin 1,6 mg/ml Kit für ein radioaktives Arzneimittel zurInfusion - Patienteninformationen, Beschreibung, Dosierung und Richtungen.\nAedon 7,5 mg - Filmtabletten Aminoplasmal B.Braun 5% AMOXI®-infant Trockensubstanz Biofanal Suspensionsgel Cutasept med N duracoron® retard Retardtabletten ENTRIZEN 50 mg Filmtabletten Fenofibrat STADA® Retardkapseln Gardasil® Injektionssuspension Gemcitabine SUN 200 mg Pulver zur Herstellung einer Infusionslösung Hirudoid - Salbe Lansoprazol AAA 30 mg magensaftresistente Hartkapseln Lobeta gegen Allergien Tabletten Mirtazapin Hexal 30 mg - Filmtabletten Optovit Actiflex RHEUMA-PASC Liquidum SL RISPERDAL CONSTA 37,5 mg Roxi 300-1A Pharma Sedovegan® 300 Hartkapseln Zantic® 150 mg Brause/-300 mg Brause Brausetabletten AZARGA 10 mg/ml + 5 mg/ml Augentropfensuspension Lasilacton 20 mg/100 mg - Kapseln Dihydergot® Tabletten/Tropflösung\n«Zevalin 1,6 mg/ml Kit für ein radioaktives Arzneimittel zurInfusion»\nZevalin ist ein Kit für die Zubereitung des Wirkstoffs Ibritumomab-Tiuxetan [ Y], eines mit der radioaktiven Substanz Yttrium-90 ( Y) markierten monoklonalen Antikörpers. Zevalin bindet an ein Eiweiß (CD20) auf der Oberfläche bestimmter weißer Blutkörperchen (B-Zellen) und tötet diese durch Bestrahlung.\nZevalin wird zur Behandlung von Patienten verwendet, die an einer speziellen Untergruppe von B-Zell-Non-Hodgkin-Lymphomen leiden (CD20-positives indolentes oder transformiertes B-Zell-NHL), wenn eine vorangegangene Behandlung mit Rituximab, einem anderen monoklonalen Antikörper, nicht gewirkt hat oder nicht mehr wirkt (refraktäre oder rezidivierte Erkrankung).\nwenn Sie überempfindlich (allergisch) gegen einen der folgenden Stoffe sind: - Ibritumomab-Tiuxetan, Yttriumchlorid oder einen der sonstigen Bestandteile von Zevalin (aufgeführt in Abschnitt 6 „Was Zevalin enthält“) - Rituximab oder andere Eiweiße aus Mäusen\nBei Anwendung von Zevalin mit anderen Arzneimitteln\nBitte informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen/anwenden bzw. vor kurzem eingenommen/angewendet haben, auch wenn es sich dabei nicht um verschreibungspflichtige Arzneimittel handelt.\nWichtige Informationen über bestimmte sonstige Bestandteile von Zevalin\nZevalin darf nur von erfahrenen Fachpersonen in einer medizinischen Einrichtung, die über eine Erlaubnis zur Anwendung radioaktiver Arzneimittel verfügt, gehandhabt und verabreicht werden.\nWie viel Zevalin wird verabreicht?\n- Die übliche Dosis beträgt 15 MBq/kg Körpergewicht.\n- Die übliche Dosis beträgt je nach der Zahl Ihrer Blutplättchen 11 oder 15 MBq pro kg Körpergewicht.\nZevalin wird nicht direkt verabreicht, sondern muss zunächst von einer medizinischen Fachperson zubereitet werden. Das Kit ermöglicht die Kopplung des Antikörpers Ibritumomab-Tiuxetan mit dem radioaktiven Isotop Yttrium Y (Radiomarkierung).\nWie wird Zevalin verabreicht?\nZevalin wird durch intravenöse Infusion (Tropf in eine Vene) über eine Dauer von in der Regel etwa 10 Minuten verabreicht.\nHinweise für die Zeit nach der Anwendung von Zevalin\nDie Strahlenmenge, der Ihr Körper durch Zevalin ausgesetzt sein wird, ist geringer als die bei einer Radiotherapie. Ein Großteil der Radioaktivität zerfällt innerhalb des Körpers, doch ein kleiner Anteil wird über den Urin ausgeschieden. Daher müssen Sie sich über einen Zeitraum von einer Woche nach der Zevalin-Infusion nach jedem Wasserlassen gründlich die Hände waschen.\nNach der Behandlung wird Ihr Arzt in regelmäßigen Abständen Blutuntersuchungen durchführen, um die Anzahl Ihrer Blutplättchen und weißen Blutkörperchen zu kontrollieren. Diese Werte nehmen in der Regel etwa zwei Monate nach Beginn der Behandlung ab.\nFalls Ihr Arzt vorhat, Sie nach der Behandlung mit Zevalin mit einem anderen Antikörper zu behandeln, sind Tests auf bestimmte Antikörper erforderlich. Ihr Arzt teilt Ihnen mit, ob dies auf Sie zutrifft.\nWenn Ihnen eine größere Menge von Zevalin verabreicht wurde, als Sie bekommen sollten\nFalls es bei Ihnen zu besonders schädlichen Wirkungen kommen sollte, wird Ihr Arzt Sie entsprechend behandeln. Dies kann das Absetzen der Behandlung mit Zevalin sowie eine Behandlung mit Wachstumsfaktoren oder Ihren eigenen Stammzellen umfassen.\nWie alle Arzneimittel kann Zevalin Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen.\n- Infektion: Fieber, Schüttelfrost\n- Blutvergiftung (Sepsis): Fieber und Schüttelfrost, Bewusstseinstrübungen, beschleunigte Atmung, Herzrasen, verminderte Harnproduktion, Blutdruckabfall, Schock, Probleme mit Blutungen oder der Blutgerinnung\n- Infektionen der Lunge (Pneumonie): Atemnot- Niedrige Anzahl von Blutkörperchen: ungewöhnliche blaue Flecken, eine ungewöhnlich starke Blutungsneigung nach Verletzungen, Fieber oder wenn Sie sich außergewöhnlich abgeschlagen fühlen oder unter Atemnot leiden- Schwere Schleimhautreaktionen, die Tage oder Monate nach der Verabreichung von Zevalin und/oder Rituximab auftreten können. Ihr Arzt wird die Behandlung sofort abbrechen.- Extravasation (Austreten der Infusion in das umliegende Gewebe): Schmerzen, Brennen, Stechen oder andere Reaktionen an der Infusionsstelle während der Verabreichung. Ihr Arzt wird die Infusion sofort abbrechen und eine andere Vene verwenden.- Allergische Reaktionen (Überempfindlichkeitsreaktionen )/Infusionsreaktionen: Symptome einer allergischen Reaktion/Infusionsreaktion können Hautreaktionen, Atemnot, Schwellung, Juckreiz, Hautrötung, Schüttelfrost, Schwindel (mögliches Zeichen für niedrigen Blutdruck) sein. Ihr Arzt entscheidet aufgrund der Art/des Schweregrads der Reaktion, ob die Behandlung sofort abgebrochen werden muss.\n- sehr häufig: bei mehr als 1 von 10 Behandelten\n- häufig: bei mindestens 1 von 100, aber weniger als 1 von 10 Behandelten\n- gelegentlich: bei mindestens 1 von 1.000, aber weniger als 1 von 100 Behandelten - selten: bei mindestens 1 von 10.000, aber weniger als 1 von 1.000 Behandelten - sehr selten: bei weniger als 1 von 10.000 Behandelten\nverminderte Anzahl von Blutplättchen, weißen und roten Blutkörperchen ( Thrombozytopenie, Leukopenie, Neutropenie, Anämie)* - Übelkeit\nrote, stecknadelkopfgroße Flecken unter der Haut ( Petechien)**\nBlutvergiftung ( Sepsis)*; Infektion der Lunge (Pneumonie)*; Harnwegsinfektion; Pilzinfektionen im Mund wie z. B. Mundsoor ( orale Candidiasis)\nandere Krebserkrankungen des Bluts ( Myelodysplastisches Syndrom (MDS)/ akute myeloische Leukämie (AML))*; Tumorschmerzen\nallergische Reaktionen ( Überempfindlichkeitsreaktionen)\nAngstzustände; Schlaflosigkeit ( Insomnie)\nErbrechen, Bauchschmerzen ( abdominale Schmerzen); Durchfall; Verdauungsstörungen; Rachenreizung; Verstopfung\nAusschlag; Juckreiz ( Pruritus)\nGelenkschmerzen ( Arthralgie); Muskelschmerzen ( Myalgie); Rückenschmerzen; Nackenschmerzen\nSchmerzen; grippeähnliche Beschwerden; allgemeines Krankheitsgefühl ( Malaise); Schwellungen infolge von Flüssigkeitsansammlung in Armen, Beinen und anderen Geweben ( periphere Ödeme); vermehrtes Schwitzen\nhoher Blutdruck ( Hypertonie)**\nniedriger Blutdruck ( Hypotonie)**\nAusbleiben der Regelblutung ( Amenorrhoe)**\nbeschleunigter Herzschlag ( Tachykardie)\ngutartiger Hirntumor ( Meningeom)\nBlutung im Kopf aufgrund erniedrigter Anzahl von Blutplättchen* Nebenwirkungen mit nicht bekannter Häufigkeit:\nReaktionen der Haut und Schleimhäute (einschließlich Stevens-Johnson-Syndrom) *\nAustreten der Infusion in das umliegende Gewebe ( Extravasation), das zur Entzündung der Haut (Dermatitis an der Infusionsstelle) und Hautabschälung ( Desquamation an der Infusionsstelle) oder Geschwüren an der Infusionsstelle führt\nDieses Arzneimittel wird von einer medizinischen Fachperson aufbewahrt.\nIm Kühlschrank lagern (2°C bis 8 °C). Nicht einfrieren.\nDurchstechflaschen in der Originalpackung aufbewahren, um den Inhalt vor Licht zu schützen.\nDie Lagerung sollte in Übereinstimmung mit den nationalen Vorschriften für radioaktive Stoffe erfolgen.\nBewertungen «Zevalin 1,6 mg/ml Kit für ein radioaktives Arzneimittel zurInfusion»


Autorin Hana Jansen animiert Schüler des Friedrich-Spee-Gymnasiums, eine Geschichte zu erfinden. So startet das Bildungsbündnis Trier-Ehrang.\n08. März 2018 | 16:55 Uhr\nKinder schreiben ein Buch über Lesetroll Skimper\n„Unterwegs mit dem Lesetroll“ heißt das Bildungsbündnis, das mit einer Trollwerkstatt gestartet ist. Fünftklässler entwickeln dabei erste Ideen für eine Geschichte, die in einem Buch veröffentlicht wird. FOTO: Malte Blümke / TV\nTrier. Autorin Hana Jansen animiert Schüler des Friedrich-Spee-Gymnasiums, eine Geschichte zu erfinden. So startet das Bildungsbündnis Trier-Ehrang.\nMit einer Trollwerkstatt der Autorenpatin Hana Jansen ist das Bildungsbündnis Trier-Ehrang am Friedrich-Spee-Gymnasium Trier gestartet.\nDas Bündnis ist Teil des Kulturförderprogramms des Bundes „Kultur macht stark“ und wird von der Nikolaus-Koch-Stiftung unterstützt, weil die innovativen und kreativen Ideen der Autorenpaten Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung fördern, betonte Manfred Bitter, Vorstandsvorsitzender der Nikolaus-Koch-Stiftung. Diese fördert das Projekt seit 2013.\nIn der Geschichte von Hanna Jansen „Ein Troll entdeckt die Lesewelt“ lebt Troll Skimper im Norden mit seiner Familie in seinem kleinen Land am Meer. Als eines Tages in dem roten Holzhaus an der Meeresbucht eine Familie aus Trier Urlaub macht, lernt der neugierige Troll die Trierer Leseratte Nieke kennen und beschließt, mit Nieke nach Trier zu fahren, um dort die Welt der Bücher kennenzulernen.\nDie Teilnehmer der Schreibwerkstatt sind zehn Jahre alt. Genauso alt wie Lesetroll Skimper, den die Kinder sich mit Hilfe einer Handpuppe vorstellen konnten. Im Dialog mit dem Fabelwesen entwickelten die Jungen und Mädchen Aussehen, Eigenschaften und Charakter des Trolls: „30 Zentimeter groß, mollig, mit vier Zähnen, die er nie putzt, vier Finger und vier Zehen, wildes Zottelhaar, eine Knollnase mit sehr großen Nasenlöchern, in die es manchmal reinregnet, große spitze Ohren und einen Schwanz mit einem Quast an der Spitze.“ Schwierige Wörter verdreht er manchmal oder vereinfacht sie. Im nächsten Schritt sammelten die Kinder Ideen für die Reise nach Deutschland und entwickelten Grundlagen für das zweite Kapitel der Lesetroll-Geschichte, die in mehreren Schreibwerkstätten des Bildungsbündnisses Trier-Ehrang fortgesetzt wird.\nAm Ende des Jahres erscheint sie in einem Buch. Es soll bei einem großen Lesefest im Kurfürstlichen Palais in Trier vorgestellt werden.


Die Jusos Karlsruhe – Land ziehen Jahresbilanz mit Regierung Oettinger: - Deine Jusos Karlsruhe-Land\nDie Jusos Karlsruhe – Land ziehen Jahresbilanz mit Regierung Oettinger:\n„Unsozial, arbeitnehmerfeindlich und verantwortungslos“\nAblehnung des Postmindestlohns als aktuellstes Beispiel für arbeitnehmerfeindliche Politik / „Kinderland“ Baden- Württemberg bleibt hohle Phrase.\nAls unsozial und arbeitnehmerfeindlich bezeichneten die Jusos Karlsruhe – Land das Handeln der Landesregierung sowie die Aussagen Günther Oettingers (CDU) im vergangenen Jahr.\nOettingers offensives Eintreten gegen den Post – Mindestlohn sowie sein Plädoyer für die Beibehaltung der zum Teil menschenunwürdigen Zustände in der Leiharbeit zeigten aus Sicht der SPD – Nachwuchsorganisation deutlich, dass der Ministerpräsident den Arbeitgeberinteressen eine höhere Priorität beimesse.\n„Günther Oettinger geht es nicht um die Menschen und am allerwenigsten um die Arbeitnehmer im Land, sondern ausschließlich um seine Profilierung innerhalb der Bundes-CDU“ so die Juso Kreisvorsitzende Kathrin Röwer. Weitere Beweise sind aus Sicht der SPD – Jugendorganisation den ständigen Rufen nach einer Aufweichung des Kündigungsschutzes und die Forderung nach einem neoliberalen Steuerkonzept a la Paul Kirchhof.\n„Diese Art der parteiinternen Profilschärfung darf nicht weiter zu Lasten der Menschen in diesem Land gehen. Als Ministerpräsident muss Oettinger sich seiner gesamtgesellschaftlichen Verantwortung stellen“ so das Vorstandsmitglied Fabian Verch.\nSein Amt hat Oettinger im vergangenen Jahr aus Sicht der Jusos Karlsruhe – Land katastrophal geführt. So sei unter anderem das Schlagwort vom „Kinderland Baden – Württemberg“ zu einer Farce geworden: Das reiche Land weigere sich, armen Kindern eine kostenloses Schulmittagessen zu ermöglichen und lasse die Kommunen beim Ausbau der Kinderbetreuung weitgehend alleine. Zudem sei die wissenschaftsresistente Haltung der Landes – CDU beim Thema Ganztagesschulen den Bürgerinnen und Bürgern im Land kaum noch zu vermitteln, kritisierten die Jusos.\nHier zeige sich, dass es dem Ministerpräsidenten nicht um gemeinwohlorientierte und dringend benötigte Modernisierung im Land gehe, sondern lediglich um die Beibehaltung verkrusteter konservativer Strukturen. Der Skandal um die Filbinger – Trauerrede und die Affäre um das rechtskonservative Studienzentrum Weikersheim haben dabei gezeigt, wo die CDU ihr künftiges Wählerpotenzial sieht.\nDie fatale Interessenspolitik muss aus Sicht der Jusos so bald wie möglich ihr Ende finden. „Wir appellieren an Günther Oettinger, im neuen Jahr endlich das zu tun, wofür er im Amt ist: eine Politik für alle Menschen in diesem Land“ erklärt Kathrin Röwer abschließend.\n« Die Jusos Karlsruhe – Land ziehen Jahresbilanz mit Regierung Oettinger: .\nGeld allein hilft nicht »


Paarfotos am Elbstrand - Lia & Christian - Hochzeitsfotograf Hamburg | Patrick Ludolph\nvon Patrick | Mai 28, 2012 | Pärchen | 8 Kommentare\nWas für eine verrückte Welt. Da kommen Lia und Christian extra aus München, um sich von mir fotografieren zu lassen. Eine größere Ehre gibt es kaum für einen Fotografen, wenn die Leute für ein Paarshooting in Hamburg von so weit her anreisen. Nun gut, Hamburg ist ja immer eine Reise wert und Christian besuchte zudem am Tag vorher auch noch einen meiner Fotoworkshops. Dem Mann habe ich übrigens auch zu verdanken, dass ich letztes Jahr mein süßes Pärchen mit den Chucks gleich 3x fotografieren durfte. Probeshooting, Hochzeit und Trash the Dress. Christian hatte damals den entscheidenden Tipp gegeben und so kam der Kontakt zustande. Vielen Dank dafür!\nBei typischem Hamburger Sonnenschein machten wir einen kleinen Zug durch’s Hafengebiet. Wir beobachteten die Queen Mary 2 beim Auslaufen, planschten am Elbstrand und statteten zum Abschluss dem Dockland noch einen Besuch ab, wo seit einiger Zeit anscheinend auch die Security-Leute wieder deutlich flauschiger sind. Als ich dann aber direkt vorm Gebäude meinen Blitz aufstellte kam der Mann von der Sicherheit doch an. Schnell drückte ich ab um wenigstens ein Bild im Kasten zu haben. Der gute Mann, seines Zeichens Hobbyfotograf, wollte allerdings nur wissen wieso ich den Blitz denn hinter dem Pärchen aufstellen würde. Also alles entspannt beim vor wenigen Jahren noch gefürchteten Hamburger Dockland als Hochzeits- und Paarshooting Location.\nAls Assistent hat mich übrigens zum ersten mal meine liebe Frau begleitet … und es gab keinen Streit 😉\nJens Wolter\tam 28. Mai 2012 um 20:18\nklasse serie. sehr natürliche aufnahmen und den spaß sieht man ihnennan.\nPatrick Wulfert\tam 28. Mai 2012 um 20:21\nFür die beiden hat sich die Anreise auf jeden Fall gelohnt, würd‘ ich mal sagen.\nTolle Serie, die WW-Aufnahme mit den Füßen ist Top.\nTimo\tam 28. Mai 2012 um 21:20\nWunderschöne Reihe. So viele geniale Ideen.\nDie Spielerein mit dem Licht finde extrem gut!\nChristian Rohweder\tam 29. Mai 2012 um 05:16\n„Bei typischen Hamburger Sonnenschein“ – finde den Fehler 😀 Sind klasse Fotos geworden und was die Security angeht: mit denen hatte ich auch schon eine (angenehme) Begegnung, solange das Shooting ein privates ist. Kommerzielle Sachen soll man sich genehmigen lassen. So die Aussage des Wachmannes damals im Dezember.\nAlexander Schimmeck\tam 29. Mai 2012 um 06:11\nPatrick, ich bin begeistert. Das ist eine Bildergeschichte, die man sich gerne ansieht. Man kann sehen, dass das Paar beim shooting sehr viel Freude hatte. Total entspannt.\nMartin Neuhof\tam 29. Mai 2012 um 06:13\nDas 1. Bild ist mal was anderes – und gefällt mir sehr.\nNiko Luckhart\tam 30. Mai 2012 um 11:29\nIch bin Niko, Hobbyfotograf aus Ludwigshafen/Mannheim/Heidelberg, wenn du eines davon kennst. Ich habe zum Einstieg in die Fotografie und Bildbearbeitung erst mal viele iTunes Podcasts geladen. Viele waren Schrott… Bei Deinem bin ich neben Krolop und Gerst dann hängen geblieben… Sehr gelungen, wie Du Dinge erklärst und handhabst… Die Fotostrecke hier ist sehr sehr schön und ich denke, das Paar hat auf jeden Fall einen riesen Spaß gehabt, was ja auch doch mit das Wichtigste ist, wie ich finde… Das Titelmotiv ist Sensationell. Riesen LIKE dafür ;-D VLG Niko


Amerikaner feiern die Freigabe von Haschisch - Berliner Morgenpost\nAmerikaner feiern die Freigabe von Haschisch\n07.12.2012, 12:56 | Lesedauer: 4 Minuten\nFoto: JORDAN STEAD / REUTERS\nBei der US-Wahl hatten sich die Bürger des US-Staates Washington für die Freigabe der Droge ausgesprochen. Jetzt trat das Gesetz in Kraft.\nJeder vierte Berliner Autofahrer unter Drogeneinfluss\nSie kamen zu Hunderten. In Seattle im Bundesstaat Washington an der Westküste der USA feierten 300 „Kiffer“ an Nikolaus die Freigabe von Cannabis für Erwachsene zum „Entspannungsgebrauch“. Zu ihrer Feier an Seattles berühmten Space Needle Tower brachten sie Pfeifen, „Bongs“ und handgerollte Joints mit und rauchten sie in aller Öffentlichkeit.\nGanz legal war das Ganze allerdings nicht: Das neue Gesetz erlaubt den Besitz kleiner Mengen von Cannabis, allerdings dürfen diese nur in den eigenen vier Wänden konsumiert werden. Die Polizei hielt sich allerdings zurück und verbreitete nur genaue Informationen über das neue Gesetz, das auch als Initiative 502 bekannt wurde.\nVerwaltung droht mit 100 Dollar Strafe\nNur die Stadtverwaltung schlug harte Töne an. Man werde öffentliches Rauchen von Marihuana auf keinen Fall dulden. Wer sich nicht daran halte, müsse mit 100 US-Dollar Strafe rechnen. Das sah die Polizei dann doch anders. Man habe die Beamten angewiesen, zunächst nur mündliche Verwarnungen auszusprechen, hieß es seitens des Seattle Police Departments.\nDie Initiative 502, die bei der US-Präsidentschaftswahl zur Abstimmung anstand, erlaubt jedem, der älter als 21 Jahre ist, den Besitz einer Unze Haschisch – das sind 28,5 Gramm. Außerdem darf man 450 Gramm von Produkten besitzen, die Cannabis enthalten – beispielsweise Hasch-Kekse.\nDas Gesetz hatte schon bei der Entscheidung für Aufregung gesorgt und könnte Washington sogar Ärger mit der Hauptstadt einbringen - denn es verstößt eigentlich gegen Bundesrecht. Doch der Trend ist da: Denn neben Washington haben auch die Wähler in Colorado sich für die Legalisierung von Cannabis ausgesprochen, das Gesetz startet hier allerdings nicht vor dem nächsten Monat. In insgesamt 18 der 50 US-Staaten ist bislang der Gebrauch von Cannabis für medizinische Zwecke erlaubt.\nAnbau von Cannabis bleibt verboten\nVerboten bleibt es, unter dem Einfluss von Cannabis Auto zu fahren oder es dort zu konsumieren, wo es bereits ein Alkoholverbot gibt. Verkauft werden darf Haschisch in staatlich lizensierten Geschäften, ein Modell, wie es auch für den Verkauf von Alkohol gilt. Die staatliche Alkohol-Kontrollstelle wird zusammen mit Landwirtschafts- und Beamten für die öffentliche Gesundheit bis zum Dezember 2013 ein entsprechendes System erarbeiten.\nDas Gesetz enthält allerdings auch ein paar skurrile Klippen. So ist es erlaubt, Cannabis für den Eigenbedarf zu kaufen. Es bleibt aber verboten, „Pot“ anzubauen oder zu verkaufen. Selbst teilen darf man ihn nicht.\nErste Klagevon Cannabis-Konsumenten\nAuch eine Klage hat es schon gegen das neue Gesetz gegeben, ironischerweise von einem Mann aus Olympia, der Marihuana aus gesundheitlichen Gründen einnimmt. Er wollte den neuen Standard verhindern, mit dem festgestellt werden soll, ob jemand trotz Marihuana-Genusses noch fahrtüchtig ist - ähnlich dem Atemalkoholtest. Er argumentierte, das die Grenze von 5 Mikrogram THC – dem Wirkstoff von Cannabis – pro Milliliter Blut würde ihn benachteiligen, weil er auch mit diesem Wert im blut noch fahrtüchtig sei.\nDie rund 300 Feiernden in Seattle störten die angedrohten Geldstrafen und Unwägbarkeiten des neuen Gesetzes jedenfalls nicht. Reporter berichteten von viel Gelächter, entspannter Konversation und gelegentlichem Husten, während die typisch duftenden Haschwolken durch die Menge waberten. Häufig gehörte Musik: Bob Marley. Der 30-jährige Jared Allaway beschrieb die Nacht als „Ikone“. Mit dabei hatte er ein Schild, auf dem stand: „Marihuana ist sicherer als Alkohol.“ Seattle sei schon immer tolerant in Sachen Cannabis gewesen, sagte er. „Hoffentlich breitet sich das auch in den Osten des Staates Washington aus“, so Allaway. „Sobald man aus Seattle herauskommt, ist das eine völlig andere Welt.“\nPenny Simons (52), die im Rollstuhl sitzt, und Marihuana aus medizinischen Gründen nimmt, war extra von außerhalb Seattles angereist, um das „Smoke-in“ zu erleben. „Das ist Geschichte“, sagte sie. „Ich musste an all die Leute im ganzen Land denken, die dafür ins Gefängnis gekommen sind. Es ist schön zu sehen, wie sich Dinge ändern.“ Das Treffen blieb völlig friedlich, Verhaftungen gab es nicht.


Kennungen - Forumchild\nEs gibt eine Menge "hängt davon ab", "ich denke" und bro-science hier. Hast du irgendwelche Referenzen zu sichern, Ihre überzeugungen? Ich weiß! Ich war ganz erstaunt, das erste mal. Es sollte nicht zu schwieri ...\nfood x 4\nHaben Sie jemals versucht hot yoga? Ich bin davon überzeugt, dass die sauna-Atmosphäre lockert mich auf. So, nachdem alle Ihre Empfehlungen bin ich auf die Suche nach einem geeigneten Zeitplan passen alle Musk ...\nHängt von der Größe des Lochs und wie viele von Ihnen arbeiten. Aber wenn Sie Fragen, wer Sie erhalten 100 Löcher gegraben schneller, ich denke die Antwort ist klar. nicht ganz richtig. versuchen Sie Essen gesu ...\nWenn Sie wirklich zu deutlich die große Gefahr der gesundheitlichen Probleme, die Sie brauchen, um mit Ihrem Arzt sprechen darum, einen fitness-und Ernährungsplan. Ansonsten gibt es viele tolle Antworten ...\nDas ist wahr. Es ist nicht möglich zu geben, spezifische Beratung für dieses problem, das ist, warum ich hatte gehofft, für einige Allgemeine Gedanken/Informationen und Quellen zu Nervensystem Erschöpfung und wenn es ...\nIch persönlich habe kein problem mit dieser Frage - scheint wie eine einfache Sprung von Roger Federer nach der OP gefragt, wie diese Trainings-Bedingungen fördern oder behindern können. Es gibt alao Stud ...\nDie Frage geht dahin, ob es Beweise gibt, nicht, ob die Hypothese scheint plausibel, Sie. Deine Antwort war sehr hilfreich, nahm ich das andere, denn das eine gibt mir eine gute Basis für die Planung meines Tra ...\nFrage: sprechen wir über gesunde Menschen, oder Menschen mit Nieren-Probleme, weil die Antworten ganz anders sind. Es gibt eine Menge Forschung, die nahelegt, dass die Herzfrequenz für die Fettverbrennung liegt zwi ...\npain x 1\nDas ist okay! Es gibt eine Menge von Informationen, die auf dieser Website über Anfänger-Kraft-Programme und erwähnte ich ein paar in meiner Antwort. Ja, die aerobe Aktivität erhöht die Ausdauer. Ich würde n ...\n@UwConcept Nps =D also Sie meinen, dass Bodybuilder und Gewichtheber sind zwei verschiedene Dinge zusammen? Mein Punkt war nicht über die Ausbildung oder nicht. Einfach, dass, wenn Sie viel Energie aufwend ...\nWas Bild? Ich kann nicht sehen, und die Frage wurde nicht bearbeitet. OP nicht erwähnt hat Kraft, ich bin mit Ihnen einverstanden, dass die Größe ohne Stärke ist nutzlos, aber ich bin nicht einverstanden, dass ...\nworkout-routines x 4\nBitte füge einige Referenzen. Ich bin geneigt, dem zuzustimmen, dass sechs Tassen täglich-Wasser-Zufuhr kann ausreichend sein für einige, aber was ist dein Beweis, dass mehr als das schwächt das Nieren ...\nDanke, tolle Tipps. Jetzt mache ich eine minute so hart wie ich kann (derzeit über 370 Watt), dann zwei Minuten Erholung, dann wieder eine minute ... würde upvote Ihre Antwort, wenn ich hatte 15 Ruf. @Code ...\ntrapezius x 2\nDie Schuhe vielleicht mein größtes problem. Ich habe auch angefangen, eine bestimmte übung vor der Ausführung. Lay auf Ihrer Seite, verwenden Sie eine von diesen Gummi-stretch-bands arbeiten, und tun, Se ...\npaleo-diet x 2\nWenn Sie einengende Blutfluss in einem solchen Ausmaß Sie setzen Sie auf zu eng. Die Idee ist, um die Kompression, nicht occluding blood flow. Ich wünschte, ich könnte finden Sie den original-Artikel, die ich v ...\nEs gibt drei Reize für das Muskelwachstum, von denen nur einer die verbunden ist mit DOMS. Die mechanische Spannung, Metabolischen Stress und Muskelschäden. ah, das macht Sinn. Es ist ehrlich gesagt kein problem, i ...\nstarting-strength x 4\n@Cassidy, Seit Sie 16 Jahre alt ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie wachsen natürlich. Das könnte bedeuten, mehr Muskeln, mehr Knochen Dichte oder sogar ein wenig mehr Höhe. Weiterhin gut zu Essen un ...\nkettlebell x 3\nDie meisten Herzklopfen sind nicht behandelbar. Die meisten Herzklopfen als solche gekennzeichnet sind gutartig, und der patient wird geschickt mit nichts Weg. Hast du nicht erwähnt in deinem post, daher das ...\nHTFU (15 chars) Ja, ich dachte, das war der Fall. Ich Stimme mit der Philosophie und selbst wenn ich es Tue, absurde Anzahl von Wiederholungen, ich nehme an, mein Körper ist die Verbesserung, die in irge ...\nstronglifts x 1\nIch begann, einige parkour vor einem Jahr, als ich 30 war. Ich bin ein Kletterer und ein CrossFitter. Ich ging durch die lokale organisation um eine Instruktion. Ich denke, dass Eure Antwort stark unterschätzt die ...\nWas ich tun werde, wenn ich gehen in die Turnhalle am morgen Mischung meinen ersten shake um 6 Uhr, dann trinken Sie es den ganzen Tag. Side lateral raises mit einer Hantel funktioniert die Deltamuskeln. Sie können auch ...\nDanke. Ich habe ein followup-Frage. Unterarm verdrehen geschieht an zwei Gelenken so weit wie ich sehen kann. Das Handgelenk und das Ellenbogengelenk. Ich fühle mich wie ein verdrehen dieser beiden Gelenke müssen ...\n30% mehr Ober-pec-Aktivierung ist eine Lüge. RHBP Kräfte die Ellbogen kommen näher an den Körper, das verschiebt den Schwerpunkt von pecs nach vorne Deltamuskeln und den Trizeps als die primäre Mover. Der vordere Deltam ...\nTatsächlich, die Ernährung hat durchaus einige Gemeinsamkeiten mit einer Paleo-Ernährung, also das ist nicht schlecht @Christopher So heute war mein Erster Tag bei Rad-cross-training. Es war 40 Grad und ...\n@LegoStormtroopr - Huh. Sind Sie richtig. Ich wusste nicht (oder hatte nicht die Erinnerung von Klassen), die Teil des IL verschmolzen mit den Fasern des unteren TVA. Ich hatte gedacht, es gab keine Verbindung von Muske ...\nSie erkennen, dass Sie reden über das hinzufügen von 24 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper, richtig? Gebäude 1 Pfund pro Monat ist eine gute Leistung. Sie sind auf der Suche auf ein minimum von zwei Jahren. Ihre erreich ...\nIch bin völlig einverstanden... ich nahm megadoses für ein paar Jahre wegen der Migräne, und eine große Dosis von ibuprofen arbeitete ein wenig, und Imotrex war viel zu teuer. Es ist definitiv hart auf den Magen. Abn ...\nEs ist nicht eine Produkt-Empfehlung. Ich bin einfach nur versuchen, herauszufinden, die beste und sicherste Weg, um flip eine person mit Spinaler Muskelatrophie auf den Magen, weil Sie Kontrakturen, und nicht physik ...\nDanke. Grund warum ich Frage ist der NYTimes-Artikel ist über 5000 Worte, wer hat Zeit, etwas zu Lesen, dass lange? Dies ist für mich spricht mehr direkt zu dem Thema: "die Niveaus von leptin, ein Hormon, das ...


Kevelaerer Tafel hofft wieder auf mehr Zulauf – Kevelaerer Blatt\nAusgabetermine sind seit Pandemiebeginn weniger stark besucht\nDer Vorstand der Kevelaerer Tafel um Wilfried Binn, Hanni Hentemann, Josef van Oorschot und Rainer Morawietz (v.l.) suchen Unterstützung für ihre Einrichtung. Foto: privat\nSeit inzwischen mehr als 15 Jahren unterstützt die Kevelaerer Tafel bedürftige Menschen. Was im Juni 2005 zunächst als Zweigstelle der Gelderner Tafel begann, mündete im Jahr 2009 in einer Vereinsgründung. Gut 50 aktive Helfer*innen bemühen sich in Kevelaer darum, „überschüssige“ Lebensmittel vor der Vernichtung zu bewahren und den Menschen zukommen zu lassen, die diese hilfesuchend und dankend annehmen. Die Corona-Pandemie brachte zwar die zeitweise Schließung mit sich, die meiste Zeit durften die Ehrenamtlichen ihrer Arbeit allerdings weiter nachgehen. Das Problem liegt aktuell an ganz anderer Stelle: Der Zulauf ist auch nach der Wiedereröffnung nicht wieder auf dem Vor-Corona-Stand. Viele Menschen kommen nicht mehr.\nAn zwei Tagen in der Woche gibt die Kevelaerer Tafel an der Bury St. Edmunds-Straße in Kevelaer Lebensmittel aus. Vor Corona konnte man pro Ausgabetermin rund 50 Leute begrüßen, berichtet Josef van Oorschot, Kassenwart. Während Corona habe sich diese Zahl auf ca. 35 Personen reduziert. „Wir glauben nicht, dass das daran liegt, dass die Probleme beseitigt sind“, meint van Oorschot. Vor allem viele ältere Leute blieben seit Pandemiebeginn fern. Geschlossen war die Einrichtung allerdings lediglich von März bis Mai 2020. In dieser Zeit habe man Gutscheine ausgegeben, „sodass sie das in den Lebensmittelmärkten ausgeben konnten“. Und in der Zwischenzeit habe man alles Notwendige getan, um die Hygienemaßnahmen zu gewährleisten. Es sei genug Platz im Ausgaberaum vorhanden, Schutzwände sind installiert und die Maskenpflicht eingeführt worden. „Wir haben eine ganze Menge getan in dieser Zeit.“\nDer Aktive der Tafel ist sich sicher, dass viele Mensche…\nDen Geist der Kirche lebendig halten „Villa Hinkefuß“ gibt Handicap-Hunden eine Chance


Sichere Reparatur von Gewächshäusern | Hagelunie\nSichere Reparatur von Gewächshäusern\nKlimarisiko, Betrieb & Instandhaltung 05 Nov 2018\nDie Reparatur von Glasscheiben ist eine sehr spezialisierte Arbeit. Fachleute sind aufgrund der weltweiten Expansion nicht oder nicht rechtzeitig verfügbar. Für die (schnelle) Reparatur von Dachscheiben sind Sie daher zunehmend auf sich selber angewiesen.\nEine einzelne Scheibe kann noch mit einem Reparaturset repariert werden. Aber wenn mehrere Glasscheiben kaputt sind, dann ist sofortige Reparatur mit Glas offensichtlich. Dazu benötigen Sie die richtigen Verglasungsmaterialen. Sowie Verglazungsbretter und Scherenwagen, die minimal bis zur Gitterbinderhöhe reichen. Wenn Sie die richtigen Materialien haben, ist es wegen der Höhe und der Glasgrößen immer noch gefährlich zum reparieren. Arbeiten auf größer Höhe ist eine wichtige Speerspitze des Amtes für Arbeitsschutz. Zunehmend werden zusätzliche Anforderungen an sichere Arbeidsbedingungen gestellt.\nDer holländische Betrieb Glass Handling Technic BV, hat einen Reparaturwagen entwickelt spezial für das selbstständig reparieren von Dachscheiben der Venloer Gewächshäusern; der “Repair Shuttle”. Mit diesem Wagen können Sie Ihre Glasscheiben auf eine sichere Art und Weise von außen reparieren. Diese Reparaturanlage entspricht den CE-Richtlinien und besteht aus einem Dachwagen, einem Wartungsplateau und einem Glaslift. Auf diese Weise sind Sie im Falle einer Beschädigung Ihres Gewächshausdaches nicht auf spezialisierte Fachleute angewiesen. Sie können die zerbrochenen Scheiben sofort reparieren und auf diese Weise anschließende Ernteschäden vermeiden.\nNeugierig auf die Art zu arbeiten? Sehen Sie den Film hier für eine Impression\nFragen Sie sich, wie Sie im Schadenfall am besten reparieren können? Wir sind natürlich bereit, Sie über die Möglichkeiten zu informieren. Sie können sich auch an Ihren Gewächshausbauer wenden oder direkt mit Batist Aluminium Constructies BV Kontakt aufnehmen.\nHagelunie verwendet Cookies\nCookies erleichtern unter anderem die Bereitstellung unserer Dienste (zb Social Media) und helfen uns bei der Ausspielung von redaktionellen und werblichen Inhalten sowie der Analyse des Nutzerverhaltens. Wir arbeiten darom mit Dritten zusammen die für uns Cookies platzen und lesen. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Mehr Infos.


Herzlich Willkommen bei Grün-Weiss Holten\nHÄHNE-NEWS + + + HÄHNE-NEWS + + + HÄHNE-NEWS + + +\nMAIFEST auf dem Holtener Markt'\nUnd die Hähne sind auch dabei ;-)\nBeim Spendenlauf kamen 8000 Euro zusammen.\nHERZLICHEN DANK ALLEN SPENDER:INNEN UND UNTERNEHMEN\nSpendenlauf zugunsten der Nothilfe Ukraine ein voller Erfolg (04.04.2022)\nÜber 100 Läuferinnen und Läufer in allen Altersklassen fanden sich zum Spendenlauf im Emscherstadion ein und brachten noch viele Zuschauer mit. Es konnten aus den Spenden der Laufenden, sowie der Überschuß aus dem Verzehr einige tausend Euro gesammelt werden. Hinzu kommen noch Spenden der Firmen OQ Chemicals, IUCON GmbH, RUNDUMFIT, und der Stadtsparkasse Oberhausen.\nWir bedanken uns bei allen Beteiligten, den Läuferinnen und Läufern, den Organisatoren, den Auf /Abbauern, den Helfern an den Verzehrständen, den StartnummernausgeberInnen und den Vorbereitern. Vielen Dank auch für die Sachspenden, ob Kuchen, Kaffee, Fahnen etc.\nGW-Holten veranstaltet am 03.04.2022 einen Spendenlauf zugunsten der Nothilfe Ukraine.\n--> --> --> Mehr dazu unter SPENDENLAUF <-- <-- <--\nUMBAU EMSCHERSTADION (16.03.2022)\nIm Emscherstadion gab es in der letzten Woche nicht nur sportliche Bewegung.\nBedingt durch einige Kampfmittelverdachtsfälle, die im Zuge der Umbaumassnahmen entdeckt wurden, gab es Sondierungsbohrungen an fünf Stellen der Anlage.\nLeider gibt es zwei Kampfmittelfunde, die in der Zeit vom 04.-14.04.2022 ausgegraben und entschärft werden sollen.\nDie gesamte Anlage ist in der genannten Zeit gesperrt.\nUMBAU EMSCHERSTADION (19.01.2022)\nDer finale Plan für den Umbau wurde dem Vorstand vorgestellt. Auf Grund von Preiserhöhungen beim Material waren ein paar Einsparungen nötig, die aber für die einzelnen Sparten keine direkte Auswirkung haben. Dem Plan wurde zugestimmt und nun werden die weiteren Schritte eingeleitet. Jedoch ist mit dem Beginn einer Baumaßnahme nicht vor September 2022 zu rechnen.\nTraining ist nach der neuen Corona-Schutzverordnung INDOOR nur noch unter 2G + möglich. Demnach muss jeder, der an einem Training in der Halle teilnimmt, nicht nur den 2G Nachweis führen, sondern zudem einen Testnachweis (nicht älter als 24 Std.) vorlegen.\nUPDATE 13.01.2022 : Geboosterte benötigen keinen Testnachweis.\nWir wünschen allen Freunden und Mitgliedern von GWH ein frohes Fest, eine paar schöne Tage und einen guten Start in ein neues Jahr 2022.\nVielen herzlichen Dank an dieser Stelle allen Ehrenamtlichen, die auch in diesem Jahr das Beste aus der vorliegenden Situation gemacht haben.\nUMBAU EMSCHERSTADION (06.12.2021)\nDas Bauschild ist nun endlich aufgestellt, die Stadt hat einen Baubeginn ab Frühjahr 2022 in Aussicht gestellt. Die 2,3 Mio für den Neubau des Stadions sind seit einiger Zeit durch das Land NRW gedeckelt. Natürlich können wir den Beginn der Arbeiten kaum erwarten und freuen uns auf ein Kunstrasenfußballfeld, ein Kleinfeld, eine Bogenwiese und ein neues Clubhaus.\nAuf Grund der Corona-Pandemie ist Indoor/Outdoor-Sport bei GWH nur noch unter 2G möglich !\nAusnahme bilden hier Kinder/Jugendliche, die über die Schule regelmässig getestet werden.\nInnerhalb der Ferien müssen Kinder und Jugendliche eine Testnachweis erbringen.\n© GWH1900 - 2021


Léo Apotheker wird Non-Executive Chairman bei Signavio › Initiative Cloud Services Made in Germany\nDie Signavio GmbH hat die Ernennung von Léo Apotheker, ehemaliger CEO von SAP und Hewlett-Packard, als Vorsitzender des Signavio Advisory Boards bekanntgegeben. Léo Apotheker arbeitete mehr als 20 Jahre beim Software-Konzern SAP und war dort von 2008 bis 2010 als CEO tätig, zuletzt als alleiniger Vorstandsvorsitzender. Von 2010 bis 2011 war er CEO und President von Hewlett-Packard Inc..\nHeute ist Léo Apotheker unter anderem Leiter der unabhängigen Aufsichtsratsmitglieder (Lead Director) beim französischen Unternehmen Schneider Electric SE, das im Euro Stoxx 50 gelistet ist.\n„Wir freuen uns sehr, Léo im Signavio Advisory Board begrüßen zu können“, sagt Dr. Gero Decker, Mitgründer und Geschäftsführer von Signavio. „Seine Expertise im Bereich von Unternehmenssoftware ist außerordentlich wertvoll für die weitere Expansion von Signavio. Er teilt mit uns die Leidenschaft für unsere Mission und ist ein großartiger Mentor für das Signavio-Management-Team.“\nIm Dezember 2015 investierte das global agierende Investment-Unternehmen Summit Partners 31 Millionen Euro in Signavio, um die nächste Phase des Unternehmenswachstums zu unterstützen. Apotheker wird Signavio helfen, die Strategie und Positionierung zu verfeinern, sowie starke Partnerschaften weltweit aufzubauen.\n„Signavios bisheriges Wachstum ist beeindruckend“, kommentiert Apotheker. „Ich bin überzeugt davon, dass das Unternehmen das Potenzial hat, ein weltweiter Marktführer für Unternehmenssoftware in seinem Gebiet zu werden. Ich freue mich sehr über die Möglichkeit, Gero und seinem Team zu helfen, dieses Ziel zu erreichen.“\nInitiative Cloud Services Made in Germany begrüßt COREDINATE\nNeu bei Cloud4.DE | Hosted Mailstore: Jetzt rechtssichere E-Mail Archivierung einfach und sicher aus der Cloud beziehen


Barista Basic • Dallmayr Academy\nBarista Basic, der Barista Grundkurs\n23.11.2021, 10:00 - 17:00 Uhr\nWillkommen im Barista Grundkurs! Hier lernst Du von der Pike auf alles, was Du über eine Siebträgermaschine wissen musst.\nIm Barista Kurs tauchst Du ein in die Welt des Baristas. Du lernst etwas über die Ursprünge und Geschichte des Kaffees, welcher Mahlgrad jeweils passend ist, das Einstellen der Kaffeemühle und vieles mehr. Theorie und ganz viel Praxis: Unsere Profis vermitteln Dir ein umfassendes Bild rund um den Kaffee.\nAm Ende des mehrstündigen Barista-Grundkurs weißt Du wirklich alles, um einen perfekten Espresso zuzubereiten. Neben einem Theorieteil trainieren wir an den Siebträgermaschinen. Wie stellst Du Deine Maschine ein? Was musst Du beim Mahlgrad beachten? Und welche Tipps gibt es, um den optimalen Milchschaum zuzubereiten? In unserem Barista Grundkurs wirst Du alle Basics erfahren. Und vielleicht gießt Du auch schon Dein erstes Latte-Art-Herz? Wir freuen uns auf Dich.\nÜbrigens: Wer erst einmal einen kurzen Blick in die Welt des Baristas werfen möchte, dem sei unser Barista Schnupperkurs ans Herz gelegt. Willst Du umfassend in die Materie eintauchen – dann bist Du in unserem Kurs Barista Basic genau richtig!\nWeitere Schulungstermine in der Academy München\n25.10.2021 - Schulungstag; 26.10.2021 - Prüfungstag\n100,00 € "Herbst-Special"