Referate und Präsentationen im Unterricht: vorbereiten, anleiten und bewerten - Lehrer-Online\nDieser Fachartikel zum Thema Schülerreferate im Unterricht beschreibt, wie Präsentationen und Referate vorbereitet, angeleitet und transparent bewertet werden, sodass die ganze Klasse davon profitiert. Ein Bewertungsbogen und ein Feedbackbogen für die Grundschule sowie die Sekundarstufen helfen bei der transparenten Bewertung.\nReferate und Präsentationen sinnvoll einsetzen\nDie Übernahme von Referaten durch Schülerinnen und Schüler hat eigentlich viel Potenzial: Die Lernenden können zur Binnendifferenzierung Themen entsprechend ihren eigenen Neigungen und Fähigkeiten wählen. Die Methode ist aktivierend, da Schülerinnen und Schüler im Zentrum des Geschehens stehen. Die Rollenverteilung der Lehrenden und der Lernenden wird bei einem Vortrag von Schülerinnen und Schülern zumindest für eine kurze Zeit relativiert. Die Methode Lernen durch Lehren kann durch eine differenzierte Auseinandersetzung mit einem Thema nachhaltig zur Festigung des Lernstoffs beitragen. Und doch sieht die Realität oft anders aus: Verängstigte Kinder und Jugendliche verstecken sich aufgrund mangelnder Präsentationskompetenz hinter ihren Notizzetteln und lesen kaum hörbar davon ab. Die Klasse hört dem Referat eher aus Höflichkeit als aus Interesse zu. Am Ende gibt es keine Fragen. Motivation und Lernenergie bewegen sich auf einem sehr niedrigen Niveau. Welche Faktoren können also dazu beitragen, dass Schülerreferate ihr Potenzial entfalten können anstatt im skizzierten Szenario zu enden?\nWichtig für die Motivation der Schülerinnen und Schüler sind Themen, die als Lerninhalte auch für den Rest der Klasse relevant sind. Häufig werden in der Sekundarstufe II keine Themen vergeben, sondern die Aufgabe gestellt, "ein Referat zu halten". Bei den...\nUnterrichtsmaterial "Referate und Präsentationen" zum Download (PDF-Dateien)\nDieser Feedbackbogen hilft bei der Rückmeldung von Lernenden auf ein Referat oder eine Präsentation für die Sekundarstufen.\nDieser Evaluationsbogen hilft der Lehrkraft bei der transparenten Bewertung eines Referats oder einer Präsentation in den Sekundarstufen.\nDieses Arbeitsblatt enthält einen Feedbackbogen für die Grundschule, mit dem die Lernenden Rückmeldung auf ein Referat oder eine Präsentation geben können.\nDieser Bewertungsbogen für die Grundschule hilft bei der transparenten Benotung eines Referats oder einer Präsentation.\nUnterrichtsmaterial "Referate und Präsentationen" zum Download (Word-Dateien)\nProduzieren und Präsentieren, Präsentation, Lernen lernen, Lernen, Unterrichtsmethode, Lehrerbildung, Lehrer, Lehrerin\nKaum ein Referat wird ohne Internetrecherchen erarbeitet. Adressen wie referatschleuder.de oder e-hausaufgaben.de sind Schülerinnen und Schülern bestens bekannt. Sind Referate, die im...


Erteilung von Anwohnerparkausweisen in der Hauptstr./ Malsch - Online petition\n30 Supporters\t22 in Malsch\nWir fordern die sofortige Erteilung von Anwohnerparkausweisen in der Hauptstraße in Malsch.\nAlle Anwohner, die Ihren Wohnsitz in der Straße nachweisen können, erhalten seit dem 01.01.2019 keinen Anwohnerparkausweis mehr.\nSomit gilt auch für die Anwohner die Parkscheibe mit Parkdauer von einer Stunde tagsüber in der Woche von 8:00 - 19:00 Uhr und am Samstag von 8:00 - 16:00 Uhr (Die Geschäfte haben am Samstag allerdings nur bis 13:00 Uhr auf).\nDies ist absolut ungerechtfertigt! Die Besucher der Geschäfte können - sofern kein Parkplatz in der Hauptstraße vorhanden ist - auf den umliegenden Parkplätzen parken. Eine Bedrohung der Existenz für die Gewerbetreibenden besteht dadurch nicht. Tagsüber sind die meisten Anwohner arbeiten und ein Großteil der Parkplätze ist frei verfügbar für Besucher.\nVor dem 01.01.2019 war dies kein Problem und Anwohnerscheine wurden ausgestellt.\nAnwohner sollen wieder Vorrang erhalten und nicht ständig Verwarnungsgelder zahlen müssen. Es handelt sich in der Hauptstraße um ein Mischgebiet. D. h. in der Realität gibt es mehr Bewohner/ Anwohner als Geschäfte dort.\nWir wollen, dass die Gemeinde das Anwohnerparken erneut genehmigt.\nThank you for your support, Yvonne Stenzel\tfrom Malsch\nSubject: Erteilung von Anwohnerparkausweisen in der Hauptstr./ Malsch\nHello, on openPetition is a petition that might interest you: https://www.openpetition.de/petition/online/erteilung-von-anwohnerparkausweisen-in-der-hauptstr-malsch Kind regards,


29.10.2020 / Initiative Deutsche Zahlungssysteme e.V.\nBerlin, 29.10.2020: Ist Mobile Payment nur ein Trend in der Großstadt? Entscheidet Alter oder Geschlecht über die präferierte Bezahlform? Die Initiative Deutsche Zahlungssysteme überprüft Bezahlmythen anhand der von ihr in Auftrag gegebenen Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach unter 1.237 Personen. Ein Blick auf die Bezahltypen der Republik zeigt: Einige Mythen halten der Realität nicht mehr Stand. So ist z. B. die girocard mit geringen Schwankungen nahezu gleich über alle Geschlechter, Alters-, Berufs-, Einkommens- und Regionalstrukturen verteilt. Rund 96 Prozent aller Befragten besitzen mindestens eine girocard.\nNoch etwas jünger als der klassische „Kartenzahler“ ist der „Smartphone-Zahler“: Geschlechterübergreifend gibt es schon viele, die sich für modernes Bezahlen interessieren und es ausprobieren. Der typische „Smartphone- Zahler“ ist jedoch tendenziell männlich, zwischen 16 und 29 Jahre alt und begleicht v. a. Beträge unter 25 Euro am liebsten mit dem Handy (86 Prozent). Fast jeder (93 Prozent) dieses Typs findet diese Zahlart einfach in der Handhabung, 88 Prozent sagen, es ginge besonders bei kleineren Beträgen (bis 25 Euro) schnell. Anders als oftmals angenommen, ist Mobile Payment jedoch nicht nur ein Trend für die Großstadt. Kontaktlos mit dem Smartphone zu zahlen, können sich mit ca. 24 Prozent gleich viele Bewohner aller Regionen Deutschlands vorstellen – egal ob aus dem Dorf, der Kleinstadt, oder der Metropole. Ein Großteil der „Smartphone-Zahler“ (71 Prozent) hätte außerdem keinerlei Umstellungsprobleme, würde Bargeld abgeschafft werden. Damit unterscheidet er sich deutlich vom Karten- (37 Prozent) und vor allem vom Barzahler-Typ (4 Prozent).\nNach wie vor zahlt jeder zweite Bundesbürger noch lieber in bar (52 Prozent). 55 Prozent der Frauen bevorzugen Scheine und Münzen im Vergleich zu 49 Prozent der Männer. Der typische „Barzahler“ ist 60 Jahre und älter und erledigt z. B. Bankgeschäfte traditionell in der Bankfiliale (68 Prozent). Auch über das Bezahlen hinaus setzt er eher\nauf Traditionelles, kauft lieber in Geschäften vor Ort ein (79 Prozent) als im Internet (8 Prozent) und bevorzugt das reguläre Fernsehprogramm (80 Prozent) vor Streamingdiensten (13 Prozent). Auch das Geldabheben an der Supermarktkasse wird im Vergleich zu allen Befragten (35 Prozent) von diesem Typ weniger genutzt (19 Prozent). Allerdings gibt knapp ein Drittel der „Barzahler“ (30 Prozent) an, seit der Corona-Pandemie mehr mit Karte zu zahlen. Über alle Befragten hinweg zeigt ein Blick auf die Geschlechter: Es waren vor allem Frauen, die sich anpassten. 41 Prozent aller befragten Frauen haben nach eigener Aussage in der Krise bereitwilliger das Verhalten geändert und häufiger zur Karte gegriffen als Männer (36 Prozent).\nDie Untersuchung des Instituts für Demoskopie Allensbach im Auftrag der Initiative Deutsche Zahlungssysteme stützt sich auf insgesamt 1.237 Interviews mit einem repräsentativen Querschnitt der Bevölkerung ab 16 Jahre. Die Interviews wurden zwischen dem 3. und 16. Juli 2020 mündlich- persönlich durchgeführt.\nInitiative Deutsche Zahlungssysteme e.V. Anne Ausfelder\nPressemitteilung – Allensbach Umfrage 2020: Bezahltypen der Republik\nPressegrafik – Allensbach Umfrage 2020: Bezahltypen der Republik\nExpose Allensbach Umfrage 2020 Bezahltypen\nExpose Allensbach Umfrage 2020 Alltag an der Kasse\nAnimierte Pressegrafik Allensbach Umfrage 2020: Bezahltypen der Republik\nStand: 28.06.2022 17:51:01


Gate 7 I 000: Sinnvoll reisen, emotional fotografieren – was heißt das?\nPodcast: Play in new window | Download (Duration: 16:18 — 30.8MB) | Embed\nAuf Gate 7 und in meiner wöchentlichen Podcast-Show zeige ich dir, wie du mit deiner Lust am Fotografieren abhebst, tief in fremde Kulturen eintauchst, Land und Leute kennenlernst – um am Ende ganz bei dir zu landen.\nWas erwartet dich? Auf Gate 7 erfährst du, wie du…\n…auf Reisen mehr erlebst, statt nur viel zu sehen\n…wie du das Reisen und die Fotografie als Selbstcoaching und für dein persönliches Wachstum nutzen kannst\n…wie du Fotos machst, die dir wirklich etwas bedeuten\nSowohl beim Reisen als auch bei der Fotografie steht für mich das Erlebnis im Vordergrund – denn am Ende zählt nicht, wieviel du gesehen, sondern was du erlebt hast.\nOft vergisst man unterwegs, den Moment intensiv zu genießen. Das Reisen gerät dann zu einem gehetzten Abhaken von Punkten auf einer „Bucket-List“.\nOder, auch das kommt vor, man ist so damit beschäftigt, alle Eindrücke mit der Kamera festhalten zu wollen, dass man seine Umgebung nur durch den Sucher wahrnimmt. Das Ergebnis: Die emotionale Bindung zu den Fotos fehlt, weil keine realen Erlebnisse damit verknüpft sind.\nNehme dir daher die Zeit, einen Ort ganzheitlich mit allen Sinnen wahrzunehmen, bevor du auf den Auslöser drückst. Werde dir klar, warum du ein bestimmtes Bild machen möchtest.\nSo tauchst du nicht nur tief in fremde Kulturen ein, sondern lernst dabei gleichzeitig auch eine ganze Menge über dich selbst: Reisen als sanfte Form des Selbstcoachings.\nDafür bedarf es einer scharfen Wahrnehmung, die mit der bewussten Auseinandersetzung mit der Fotografie geschärft wird. Die Kameraausrüstung ist dabei zweitrangig. Einen herausragenden Koch fragt auch niemand nach der Qualität seiner Töpfe und Pfannen.\nHandwerklich perfekte Fotos gibt es genug. Fotos mit Seele dagegen nicht. Mache sinnvolle Fotos, die für dich eine Bedeutung haben – nicht für andere.\nAlso, lehne dich zurück und hebe ab mit meinen Gästen und mir.\nEntdecke die emotionale Seite des Reisens und der Fotografie!\nVorheriger ArtikelHerzlich willkommen auf GATE 7\nNächster ArtikelMeike Haagmans: Mit dem Linienbus durch Südamerika


SV Wehen Wiesbaden - SV Babelsberg 03 1 : 0 - ABSEITS\nVollkommen unspektakulär, abgesehen von den phantastischen Blumenmustern, die der Winterwind an die vereisten Scheiben des Transporters von Innen (!!!) zauberte, erreichten wir, begleitet von aberwitzigen Spekulationen um Aufstellung, Essensversorgung und Spielausgang kalten Fußes und guten Mutes Wiesbaden...Einige zogen es vor, sich erstmal im örtlichen REWE-Markt aufzuwärmen...andere trachteten danach, sich gleich zum Stadion zu begeben, wo heute extrem entspannte Ordnern aufwarteten, die aber freimütig zugaben, eigentlich Frankfurter zu sein und bei der Erwähnung „Wiesbaden“ sardonisch grinsten und lieber nüscht sagten...zu den örtlichen Gegebenheiten bleibt nur eins zu berichten: ich bin so froh, in Babelsberg Fußball schauen zu dürfen...\nDie neue Regionalliga-Saison steht vor der Tür. In früheren Jahren begann rechtzeitig das Kribbeln: Was wird die neue Saison bringen? Wo wird unsere Mannschaft landen? Werde ich alle Freunde auf den Traversen des Karlis wiedertreffen?\nGlaubt man den sozialen Netzwerken wie dem Nulldrei-Internet-Forum oder den Einträgen auf der SVB-Facebook-Seite, ist von Vorfreude wenig zu spüren. Etwas mehr Zuversicht wäre für alle Beteiligten sicher hilfreich!\nWeiterlesen … Vertrauen wagen!\nDen Saisonstart im Blick: Noch ist der Kader nicht komplett!\nNur noch zehn Tage bleiben bis zum Saisonstart in der Regionalliga. Während in der Vorsaison nach dem Drittliga-Abstieg bis kurz vor Schluss am Kader gebastelt wurde, schienen die Voraussetzungen in dieser Sommerpause besser. Zehn Akteure hatten einen Vertrag über das Saisonende 2014 hinaus. Hinzu kamen weitere Akteure wie Jule Prochnow und Lovro Sindik, die ihre Arbeitspapiere mit dem SVB verlängerten, und einige Neuzugänge.\nAus der kürzlich bekannt gewordenen Auflösung der Verträge mit Daniel Becker und Heiko Schwarz ergeben sich mehr Chancen als Risiken.\nWeiterlesen … Den Saisonstart im Blick: Noch ist der Kader nicht komplett!


❖ Vollgarage Cabrio Test » Günstiges Auto, Motorrad und Fahrradzubehör » Mai 2021\nWenn Sie sich für Vollgarage Cabrio interessieren, sollten Sie sich möglichweise das eine oder andere recht genau überlegen. Sie wollen ja auch, dass Vollgarage Cabrio so genau wie möglich Ihren eigenen Wünschen nachkommt. Darum sind so einige Kritikpunkte zum Vollgarage Cabrio kaufen recht wichtig und sorgen dafür, dass Sie wirklich Ihr Vollgarage Cabrio entsprechend Ihrem Wunsch erhelten. Vollgarage Cabrio kann hinsichtlich von Preis und Qualität unterschiedlich ausfallen. Sei es durch unterschiedliche Anbieter oder Hersteller. Dadurch ergeben sich meist andere Vorteile, bzw. Nachteile, die Sie durchaus bei Ihren Überlegungen beachten sollten. Sinnvoll ist es daher, die einzelnen Kriterien von Vollgarage Cabrio miteinander zu vergleichen. Dafür haben wir in unserem umfassenden Vollgarage Cabrio Vergleich die verschiedenen Optionen dargestellt. Wir hoffen Ihnen dadurch zu helfen, einen besseren Überblick für Vollgarage Cabrio zu erhalten.\nNeben dem tatsächlichen Einsatz von Vollgarage Cabrio ist es auch nicht zu vernachlässigen, wo Sie Ihren Wunschartikel kaufen können. Die Liefermöglichkeiten spielen ebenso eine Rolle und man kann je nach Lieferant einen erhöhten Kostenpunkt oder eine längere Wartezeit bis zur Lieferung ausmachen. Achten Sie neben einer möglichst günstigen oder sogar kostenfreien Lieferung von Vollgarage Cabrio vor allem auch auf das Recht zum Umtausch. Wenn Sie Vollgarage Cabrio Kaufen ist es deshalb wichtig, dass man wie bei Amazon üblich immer ein Umtauschrecht eingeräumt bekommt. Dadurch bleiben Sie sehr viel flexibler und sollte Vollgarage Cabrio dann doch nicht das richtige Produkt sein, können Sie dieses wieder zurück geben. Grundsätzlich macht es aber Sinn auf eine gute Qualität beim Vollgarage Cabrio Kauf zu achten, damit es keine Enttäuschung gibt. wird mit einem sicheren Versand zu Ihnen nach Hause oder in die Firma geliefert. Durch diese Beachtung werden unangenehme Überraschungen mit Vollgarage Cabrio erheblich minimiert\nDie wichtigsten Kriterien beim Kauf im großen Vollgarage Cabrio Vergleich\nUm die entscheidenden Punkte zum Kauf von Vollgarage Cabrio festlegen zu können, sind vor dem Erwerb von Vollgarage Cabrio einige Gedanken ziemlich wichtig. Letztendlich ist die Wahl eines bestimmten Modells immer eine der wichtigsten Angelegenheiten. Davon hängt dann auch ab, ob Vollgarage Cabrio Ihren Erwartungen entspricht und für eine längere Zeit ihren Zweck erfüllt. Eines der ersten Kriterien ist darum, wann, wie oft und wofür Sie Vollgarage Cabrio benötigen. Jedes Produkt sollte langlebig und robust sein, vor allem wenn es sehr häufig oder sogar ständig im Einsatz ist. Die Qualität von Vollgarage Cabrio ist deshalb, neben den anderen Eigenschaften von Vollgarage Cabrio der wichtigste Punkt. Nur dadurch lässt sich entscheiden, ob es sich bei Ihrer Auswahl um das geeignete Produkt handelt.\nÜberlegen Sie sich deshalb vor der Durchsicht der ganzen Auswahl aus dem Vollgarage Cabrio Test, was Vollgarage Cabrio können sollte, um zu Ihrem Bedarf zu passen? Marken, Größen und Einstellungen sowie die vorgesehenen Einsatzbereiche tragen Sorge dafür, dass es bei der Auswahl einfacher ist. Sie sollten sich von Anfang an überlegen: Welche Größe? Welche Leistung? Welche Einstellungen? Ihr ideales Vollgarage Cabrio aufweisen muss. Dadurch wird die Auswahl in den nächsten Schritten auch sehr viel einfacher werden. Ihre eigenen Bedürfnisse sind hier auch eines der wichtigsten Kriterien und spielen eine entscheidende Rolle und sorgen dafür, dass Sie Ihr perfektes Vollgarage Cabrio finden. Im Test von Vollgarage Cabrio werden die wichtigen Optionen vorgestellt und miteinander verglichen. So ist die Entscheidungsfindung ein Kinderspiel.\nVollgarage Cabrio Test – qualitativ-hochwertige Produkte für Ihren Zweck\nSie suchen nach qualitativ hochwertigen Produkten und deshalb ist ein Blick auf die erwartete Lebensdauer von Vollgarage Cabrio wichtig. Im Vollgarage Cabrio Test bekommen Sie einen kompletten Überblick über die Optionen im Hinblick auf Qualität und Hochwertigkeit, die Ihnen bei Vollgarage Cabrio zur Erwartung stehen. Dabei ist sicherlich ein Blick auf bestimmte Hersteller interessant. Letztendlich haben sich einige Hersteller schon über die letzten Jahre einen guten Namen bei der Herstellung von Vollgarage Cabrio gemacht. Deshalb stehen Sie für zuverlässige, hochwertige Vollgarage Cabrio und verarbeiten qualitativ hochwertige Materialien. Führende Hersteller von Vollgarage Cabrio sind sicherlich ein wenig teurer als die, die von unbekannten Marken stammen. Meist lohnt sich der höhere Preis, der durch die bessere Qualität ausgeglichen wird. Bei sehr geringem Einsatz und einem niedrigeren Budget sind aber durchaus auch Modelle von Vollgarage Cabrio von weniger bekannten Produktionen als Auswahl interessant. Am Wichtigsten ist es, dass Sie Ihren benötigten Einsatzbereich der Artikel beachten und dann Ihr passendes Produkt auswählen. Varianten aus hochwertigen Materialien sind meist die Beste Grundlage, um dann Vollgarage Cabrio zu kaufen.\nVollgarage Cabrio Kaufen und das richtige Produkt entdecken\nDie Werbung und das Marketing trüben oft den Blick auf Vollgarage Cabrio. Oft wird Vollgarage Cabrio vor allem von bestimmten Herstellern sehr übertrieben beworben. Deshalb ist es nicht einfach, dass beste und passende Vollgarage Cabrio zu finden. Ganz im Gegensatz. Aus diesem Grund blickt der große Vollgarage Cabrio Test hinter die Werbung und zeigt die tatsächlichen Leistungen, die wirklichen Einstellungen sowie die echten Vorteile und die vermeintlichen Nachteile auf. Neben den auch sehr wichtigen Kundenkommentaren zu den einzelnen Vollgarage Cabrio sind deshalb besonders die klaren technischen Fakten für den folgenden Kauf zu betrachten. Hierzu zählen Leistung, die einzelnen Einstellungen, die tatsächliche Größe und der Einsatzbereich. Diese sind schließlich immer verschieden. In den Medien werden viele Fakten nicht genannt oder extra verschleiert. Für den Kauf von Vollgarage Cabrio geht es aber um die tatsächlichen Fakten und nicht um leere Versprechungen. Im Vollgarage Cabrio Test achten wir deshalb auf die Eigenschaften, die die Artikel für Ihre Zwecke einfach aufweisen muss.\nVollgarage Cabrio sicher und bequem über Amazon bestellen\nEin zuverlässiger und schnelle Versand von Vollgarage Cabrio gehört natürlich zum wichtigsten Punkt beim Kauf. Denn nach Ihrer Recherche haben Sie sich letztendlich für Vollgarage Cabrio von einem bestimmten Hersteller entscheiden können. Der sichere Versand zu Ihnen ist dann der wichtigste nächste Punkt. Letztendlich soll Vollgarage Cabrio ohne Schaden und nach kurzer Zeit bei Ihnen ankommen. Eine der günstigsten und dabei sichersten Lösung ist Ihr Einkauf über Amazon. Das weltbekannte Einkaufsportal bietet ein riesiges Angebot von Produkten auch direkt vom Hersteller als auch von Händlern. In bestimmten Fällen und nach genauem Lesen der Beschreibung Vollgarage Cabrio können Sie das gewünschte Vollgarage Cabrio auch gebraucht in einem sehr guten Zustand kaufen. Das ist vor Allem interessant, falls Sie ein weniger hohes Budget haben oder einfach nur weniger Geld für einen Artikel ausgeben möchten. Der Vorteil bei einem solchen Angebot ist es, dass die Gebrauchsspuren vom Verkäufer bei Amazon sehr genau zu beschreiben sind. Böse Überraschungen werden dadurch nahezu ausgeschlossen. Kaufen Sie Vollgarage Cabrio sicher und bequem in der von Ihnen benötigten Qualität zum besten Preis, der in Ihr Budget passt.\nPassende Zahlungsarten zum sicheren Einkauf von Vollgarage Cabrio\nBeim Einkauf im Internet sind die angebotenen Zahlungsarten immer sehr wichtig. Viele Verbraucher empfinden den Kauf in vielen Online-Shops als ein Unsicher. Vertrauenssiegel helfen sicherlich dabei, diese Unsicherheit ein wenig auszuräumen. Aber Amazon steht für einen sicheren Einkauf mit ganz unterschiedlichen Zahlungsvarianten. Dadurch gibt es für jeden Bedarf eine passende und vor allem sichere Zahlungsvariante. Sie können Vollgarage Cabrio mit einer Kreditkarte oder zum Beispiel auch von Ihrem Bankkonto abbuchen lassen – je nachdem welche Vorgehensweise für Sie vorteilhafter ist.\nDer abgesicherte Versand beim Einkauf von Vollgarage Cabrio im Internet\nSichere Bestellmöglichkeit von Vollgarage Cabrio umfassen nicht nur eine passende Zahlungsart, sondern auch ein Umtauschrecht. Die meisten Vollgarage Cabrio können Sie 14 Tage lang umtauschen oder zurückgeben. Je nach Verkäufer ist bei Vollgarage Cabrio sogar eine längere Frist von bis zu 30 Tagen möglich. Wählen Sie daher nach einem Kauf von Vollgarage Cabrio immer den abgesicherten Versand in einem Shop, wie es bei Amazon normalerweise immer der Fall ist.\nMeinung der Kunden zum großen Vollgarage Cabrio Vergleich\nEin sehr wichtiger Anhaltspunkt zur Festlegung für oder gegen ein bestimmtes Modell von Vollgarage Cabrio ist die Meinung der Kunden. Sie finden diese Meinungen, die auch beim Test von Vollgarage Cabrio in der Bewertung Berücksichtigung finden, online und können auch sehen, ob der Kunde Vollgarage Cabrio wirklich gekauft hat. In diesen Bewertungen sehen Sie bestimmte Vorteile und Nachteile von Vollgarage Cabrio noch viel besser und bemerken auf diese Weise auch Aspekte, die Ihnen zuvor gar nicht wichtig erschienen sind. Selbstverständlich geht es nicht nur um die Meinungen von anderen Kunden, sondern viel mehr um die technischen Daten, Fakten und Einstellungen der Kriterien von Vollgarage Cabrio. Dennoch spielen im Vollgarage Cabrio Test die Bewertungen der bisherigen Käufer von Vollgarage Cabrio eine wichtige Rolle und beeinflussen die Ergebnisse.\nVor dem Vollgarage Cabrio kaufen sollte deshalb immer zuerst die Entscheidung getroffen werden, welche Anforderung an Vollgarage Cabrio zu stellen sind. Die genannten Punkte spielen bei der Auswahl eine große Rolle und sollten unbedingt beachtet werden. Der benötigt Einsatzbereich von Vollgarage Cabrio ist genau wie das gegebene Budget für eine abschließende Entscheidung im Vollgarage Cabrio Test elementar wichtig. Denn nicht jedes Vollgarage Cabrio kommt in jedem Bereich zum Einsatz. Kundenmeinungen zu den Modellen der jeweiligen Hersteller helfen auch bei der Entscheidung für Vollgarage Cabrio. Im Vollgarage Cabrio Test finden Sie deshalb auch die Punkte, die bei der Auswahl zum Kauf von Vollgarage Cabrio immer die wichtigsten Rollen spielen sollten. Durch diese Hilfe zur Entscheidung erhalten Sie einfacher das richtige Vollgarage Cabrio, das über Jahre hinweg im privaten oder beruflichen Gebrauch zum Einsatz kommen soll.\nVolgarage Cabrio Test, ollgarage Cabrio Test, Collgarage Cabrio Test, Follgarage Cabrio Test, Gollgarage Cabrio Test, Bollgarage Cabrio Test, Vllgarage Cabrio Test, Villgarage Cabrio Test, V9llgarage Cabrio Test, V0llgarage Cabrio Test, Vpllgarage Cabrio Test, Vlllgarage Cabrio Test, Vkllgarage Cabrio Test, Volgarage Cabrio Test, Voklgarage Cabrio Test, Voilgarage Cabrio Test, Voolgarage Cabrio Test, Voplgarage Cabrio Test, Voölgarage Cabrio Test, Volgarage Cabrio Test, Volkgarage Cabrio Test, Voligarage Cabrio Test, Vologarage Cabrio Test, Volpgarage Cabrio Test, Volögarage Cabrio Test, Vollarage Cabrio Test, Vollfarage Cabrio Test, Vollrarage Cabrio Test, Volltarage Cabrio Test, Vollyarage Cabrio Test, Vollharage Cabrio Test, Vollbarage Cabrio Test, Vollvarage Cabrio Test, Vollgrage Cabrio Test, Vollgqrage Cabrio Test, Vollgwrage Cabrio Test, Vollgsrage Cabrio Test, Vollgzrage Cabrio Test, Vollgaage Cabrio Test, Vollgaeage Cabrio Test, Vollga4age Cabrio Test, Vollga5age Cabrio Test, Vollgatage Cabrio Test, Vollgafage Cabrio Test, Vollgadage Cabrio Test, Vollgarge Cabrio Test, Vollgarqge Cabrio Test, Vollgarwge Cabrio Test, Vollgarsge Cabrio Test, Vollgarzge Cabrio Test\n« Fensterheber Passat 3b Test\nTandem Zubehör Test »\nSpanngurt Valonic Test


Mütze: Marine-Mütze, Aufdruck „Marine“, blau, Kopfweite 56 bis 60 - party-deko-shop.de\nHome » ★ Verkleidungen & Kostüme » Marine + Ringel Kostüme » Mütze: Marine-Mütze, Aufdruck „Marine“, blau, Kopfweite 56 bis 60\nMütze: Marine-Mütze, Aufdruck „Marine“, blau, Kopfweite 56 bis 60\n„Kadetten, Augen geradeaus!“ Mit diesem Befehl könnte man einem Seemann begegnen, der an Karneval diese Mütze trägt. Denn die flache blaue Marine-Mütze steht häufig für angehende Seeleute. Sie ist in einem Marineblau gehalten und weiß abgesetzt. Von ist ein maritimes Emblem mit Anker angebracht, hinten zwei schmückende Bändchen. Die tolle blaue Marine-Mütze ist in mehreren Kopfweiten bestellbar (bitte auswählen) und besteht aus einem Materialmix. Dieser enthält 50 % Polyester, 30 % Wolle und 20 % Polychlorid.


Erfahrungsberichte zum Thema Burnout - Hilfe bei BurnoutHilfe bei Burnout\nBurnout und Depressionen gehören zu den weitverbreitesten Volkskrankheiten der heutigen Zeit. Sie sind nicht allein, also nutzen Sie die Möglichkeit und tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus. Lernen sie durch Erfahrungsberichte anderer, wie sie mit Burnout umgegangen sind, welche Therapie Ihnen geholfen hat oder welche präventiven Maßnahmen am besten geholfen haben. Erfahren Sie Verständnis für Ihre Situation und bekommen Sie Einblicke in individuelle Bewältigungsstrategien. Sie haben Ihre eigene Geschichte zu erzählen? Veröffentlichen Sie diese auf Hilfe-bei-Burnout und machen anderen damit Mut.\nBurnout Betroffene, Angehörigen und Therapeuten berichten von Ihren Erfahrungen mit dem Burnout-Syndrom\nHier finden Sie verschiedene Kurzberichte, mit denen Betroffene Ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Erzählen auch Sie Ihre Geschichte und geben Sie anderen damit Zuversicht.\nErfahrungsbericht eines Burnout Therapeuten\nProf. Dr. Frank Matakas Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychoanalyse. Psychotherapie und Supervision in Köln und Berlin in einem Erfahrungsbericht über einen anonymisierten Patienten und seine Erfahrung:\nHerr Bauer war ein stattlicher Mann. Er war flott gekleidet, hatte eine feste Stimme und ein sicheres Auftreten. Der traurige Gesichtsausdruck, mit dem er mein Sprechzimmer betrat, passte gar nicht dazu.\n„Mir geht es schlecht, so schlecht wie nie in meinem Leben. Dabei habe ich alles, was ich will, einen guten Job, eine Frau und zwei Kinder. Ich bin glücklich verheiratet.“\nEr sank in sich zusammen, blickte mich mit gramvollem Gesicht an und erzählte weiter von seinen Beschwerden. Er könne einfach nicht mehr.\n„Mir geht es hundsmiserabel und ich schleppe mich auf die Arbeit. Die Kollegen nerven mich und was ich da zu tun habe, widert mich an. Ich schaffe das alles auch gar nicht mehr. Nachts wache ich auf und kann nicht mehr einschlafen, weil ich an den Berg von Arbeit denken muss.“\nSo erzählte er von seinen Beschwerden. Das Ganze habe vor fast einem Jahr langsam angefangen und es hat sich seitdem verschlimmert.\nIch erfuhr, dass Herr Bauer in der IT Branche tätig war. In einer großen Firma hatte er die Leitung der EDV Abteilung mit einer Menge Leute unter sich. Es war ein verantwortungsvoller Job. Der musste Herrn Bauer auch Spaß gemacht haben, obwohl der Betrieb wohl ein Hexenkessel und auch schlecht organisiert war. So erzählte Herr Bauer, dass die Firmenleitung ständig Entscheidungen traf, die erhebliche Auswirkungen auf seine Abteilung hatte, beteiligte ihn aber nicht an den Entscheidungen.\nSchwieriger war es, von Herrn Bauer etwas von seiner Familie zu erfahren. An den Kindern, die schon etwas größer waren, hing er sehr und er verbrachte auch viel Zeit mit ihnen. Seine Frau, die ich mir nach seinen Beschreibungen als eine schlanke lebenslustige Frau vorstellte, liebte er sehr. Aber allmählich wurde mir klar, dass etwas mit der Ehe nicht stimmte. Offensichtlich war seine Frau mit der Ehe überhaupt nicht zufrieden. Herr Bauer argwöhnte, dass sie einen Liebhaber hatte, konnte oder wollte das aber nicht mit seiner Frau klären.\nIch verstand nun etwas besser, warum Herr Bauer depressiv geworden war. Bei seiner Firmenleitung fühlte er sich nicht anerkannt. Er brauchte auch jemanden, der ihm den Rücken stärkte. Das war seine Frau gewesen. Jetzt, da er fürchtete, dass sie ihr Herz einem anderen geschenkt hatte, zweifelte er am Sinn seines Tuns. Hinzu kam, dass auch die Kinder zwar noch viel Zeit beanspruchten, aber sie waren in dem Alter, in dem sie Distanz zu den Eltern suchen.\nBeim ersten Treffen hatte mir Herr Bauer erzählt, dass sein Hausarzt von einem Burnout gesprochen hatte. In einer der folgenden Sitzungen kam er darauf zurück.\n„Ich habe alles und mehr über Burnout gelesen. Da streiten sich die Gelehrten, ob das überhaupt eine Krankheit ist oder nicht. Das ist mir doch egal. Ich will, dass es mir wieder besser geht.“\nHerr Bauer hatte sich in Rage geredet. So kannte ich ihn gar nicht. So viel Zorn verriet auch Vitalität, und das ist, was ein depressiver Mensch am meisten braucht, egal wie man das nennt, Depression oder Burnout. In der nächsten Sitzung war es leider damit wieder vorbei. Herr Bauer bot ein Bild des Jammers. Nur über die unerträgliche Arbeitssituation klagte er wieder und wieder.\nEs war wirklich viel Arbeit für Herrn Bauer. Im Betrieb und von den Kindern wurde er sehr beansprucht. Aber das erklärte nicht seine depressive Reaktion. Er war ein leistungsfähiger Mensch, der sich ohne anspruchsvolle Aufgaben gar nicht wohl fühlte. Er war sicher auch klug genug, sich Erleichterung zu verschaffen, wenn er das wirklich wollte. Dass er in dieser Situation mit einer depressiven Symptomatik reagierte, hatte seinen Grund darin, dass er glaubte, den bedingungslosen Rückhalt durch seine Frau verloren zu haben. Aber auch das war an sich noch kein Grund für den Zusammenbruch. So wie Herr Bauer von seiner Frau erzählte, bestand sicher noch eine Chance für die Ehe. Und selbst wenn nicht, warum suchte er nicht das Gespräch mit seiner Frau?\nEs fehlte da noch ein Puzzlestück, das sich aber schließlich fand. Herr Bauer hatte seine Mutter früh verloren. Sie war, wie er erzählte, lange Jahre krebskrank gewesen.\n„Aber niemand hat mir davon erzählt. Ganz plötzlich ist sie gestorben. Da war ich gerade mal 11 Jahre alt gewesen. Danach ist für mich die Welt zusammen gebrochen.“\nIch denke mir, dass der Junge natürlich lange vor ihrem Tod etwas von der schweren Krankheit der Mutter gemerkt hatte. Die Krebskrankheit zieht sich ja oft jahrelang hin, bis sie zum Tode führt. Aber er wusste es wohl damals nicht richtig einzuordnen. Als dann die Mutter schließlich starb, musste es ihm wie ein Verrat vorgekommen sein, weil alle um ihn herum von der Krankheit und dem unausweichlichen Tod gewusst hatten.\nDie Situation mit seiner Frau, denke ich, hat dieses frühe Trauma wiederbelebt. Er fürchtete den Verlust seiner Frau, aber konnte nicht darüber sprechen, weil ihn das völlig hilflos machte. Ich dachte auch, dass es von Seiten der Frau berechtigte Kritik daran gab, wie er die Ehe führte. Auch diese Einsicht fürchtete Herr Bauer.\nDamit war der Fall aufgeklärt. Herr Bauer war durch den Betrieb und die Kinder sehr belastet, was ihn bis an den Rand seiner Leistungsfähigkeit brachte. Aber das machte ihm wenig aus, solange er sich seiner Frau sicher war. Als er ernste Zweifel daran bekam, ob er sich noch auf seine Frau verlassen konnte, hätte er entweder die Situation mit seiner Frau klären oder die Belastung reduzieren können. Dazu war er aber nicht in der Lage, weil ein altes Trauma, nämlich der vermeintliche Verrat der Mutter, wiederbelebt worden war. Diese Situation machte Herrn Bauer hilflos.\nEs mussten also mehrere Faktoren zusammen kommen, um die depressive Reaktion zu erklären. Herr Bauer hat es so erlebt, dass die Arbeitssituation Ausgangspunkt seiner Beschwerden war. Insofern war es ein Burnout. Aber die Sache hatte auch etwas mit seiner kindlichen Erfahrung und der Ehebeziehung zu tun.\nHerr Bauer hat mit psychotherapeutischer Hilfe ziemlich schnell aus seiner hilflosen Verfassung heraus gefunden. Mit seiner Frau hat er ihre Klagen über die Ehe, aber auch seine Erwartungen an ihre Loyalität besprechen können. Es wird sich zeigen, ob die beiden wieder eine tragfähige Basis finden. Auch am Arbeitsplatz hat er sich mit seinen Erwartungen an die Firmenleitung besser durchsetzen können. Von Burnout oder Depression ist heute nicht mehr die Rede.\nOhnmacht, Gesichtslähmung, Depressionen aber mit Hilfe schaffe ich es da raus – Ingo B.\n„Ich stecke noch mitten drin – Bericht von Ingo B.“\n„Ich bin ein sehr engagierter Mensch (gewesen)\nBeruflich erfolgreich (alles in der Vergangenheit gemeint)\nHatte nach Ausbildung und Weiterbildung einen tollen Job, den ich aber betriebsbedingt verlor.\nDann ging meine erste Ehe in die Brüche. Meine damalige Frau dacht nur an ihre Familie aber\nNicht an mich. Dann Scheidung. Dann nach 2½ Jahren Arbeitslosigkeit und einigen Fehlschlägen hatte ich einen tollen Job bei einem Weltmarktführer in der Druckindustrie. Neue Partnerin.\nHabe mich dort hochgearbeitet vom Druckerbauer/Servicetechniker, parallel das ganze Computernetzwerk aufgebaut. Dann wurde ich Produktionsleiter, danach habe ich in der Entwicklung gearbeitet und zum Schluss als Applikationsingenieur und Projektleiter, aber dennoch weiterhin mit in der Entwicklung geholfen, Service-Einsätze gemacht wenn es beim Kunde klemmte, IT Admin für das ganze Netzwerk. Kurz und Gut: Know-how Träger Nr.1 geworden und Ansprechpartner für alles und jeden. Parallel hatte es sich privat geändert. Mittlerweile wieder geheiratet, ein Haus finanziert mit hohen Raten, zwei Kinder. Ehefrau chronisch krank (Morbus Crohn, Psoriasis, Artritis), kaum eine Hilfe zu Hause und nach dem zweiten Kind eigentlich nur noch da aber nicht für mich.\nDann Habe ich mir einen Fehltritt geleistet, nachdem schon drei Jahre in der Ehe nichts mehr funktioniert hat. Es war eine einmalige Sache, rein sexuell, aber, nachdem ich von einer Messe heimkam war meine Familie weg, das Haus leer. Nach 2 Wochen war alles wieder da aber meine damalige Frau hat mir das nicht verzeihen wollen und hielt mich in der Schublade. Machte mir Hoffnungen aber bat um Geduld, die 8 Jahre andauern sollte, in denen ich mit dem schlechten Gewissen rumlief. Beruflich wurde die Arbeit immer mehr.\nIch ging morgens zur Arbeit und wusste nicht wann ich Feierabend machen kann oder ob ich überhaupt heimkomme, und nicht wieder in einem Flieger zu einem Kunden sitze, weil es mal wieder brennt. In der Firma zusehends mehr Kritik. Ich fing an mich überlastet zu fühlen, ich wurde aggressiv bzw. hart gegenüber Kollegen. Die Arbeit türmte sich und der Haufen wurde immer höher.\nIch konnte nie nein sagen. Nahm alles an. Früher konnte ich das bewältigen, aber jetzt ging es nicht mehr. Das wollte ich mir nicht eingestehen. Also machte ich weiter. Augen zu und durch. Irgendwann kam der Punkt an dem ich es nicht mehr konnte. Die Abwehr war „nur noch Dienst nach Vorschrift“. Dann kann man keine Fehler machen und es geht einem nichts durch die Lappen. Somit habe ich auch Fragen von Kollegen nicht mehr beantwortet in dem Mass, die Kollegen konnten nicht mehr kommen und fragen wann sie wollten.\nIch blockte ab und baute mir eine Festung aus um mich herum. Das gleiche tat ich privat, ich ließ aus schlechtem gewissen keine Frau an mich ran, wollte mir beweisen, dass ich treu sein kann und bin. Ich muss hier erwähnen, dass ich nebenbei halbprofessionell singe in einem Ensemble in dem ich auch der „Macher bin“ wie man so sagt. Alles schaut auf mich, überlässt mir die Dinge. Das Ensemble ist mein Kind und hier ging es genauso los. Immer wieder Probleme mit Leuten die nicht mitzogen. Personelle Wechsel zwangen uns immer wieder neu anzufangen. Ein Schwimmen gegen den Strom.\nPrivat immer wieder finanzielle Probleme. Das Geld reichte nie. Was tat ich: Mehr arbeiten und es wieder reinholen. Meine damalige Frau hat das Geld mit vollen Händen ausgegeben. Sich am Haus nie beteiligt, keine Gartenarbeit, Haushalt hängen lassen, Kinder in die Zimmer geschickt und mir abends überlassen. Das ganze habe ich 8 Jahre durchgezogen, bis es nicht mehr ging und ich sie fragte, ob es auch wieder wird. Sie sagte mir dann, dass es nichts mehr wird und machte mir mit einem Satz 8 Jahre warten zunichte. Ich habe damals einen Strich drunter gezogen und mich damit abgefunden. Im Beruf wurde es noch schlimmer. Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren. Habe vieles versäumt und vergessen. Daraufhin kam mehr Kritik.\nDie demotivierte mich wiederum. So begann der Teufelskreis im Beruf. Privat lernte ich eine Frau kennen, die mich anscheinend aus dem Dilemma zog. Mit meiner Ehefrau vereinbarte ich wegen Haus und Kindern Toleranz, worauf ich die Beziehung zu der anderen Frau forcierte. Als meine Frau dann erfuhr dass ich mit ihrer Erlaubnis sozusagen eine Freundin hatte, wollte sie auf einmal alles wieder haben. Doch es war zu spät. Ich wollte und konnte nicht mehr zurück.\nNach 8 Monaten liess mich die Freundin einfach hängen und ich hatte nichts mehr. Eine mittlerweile depressive Frau, Kinder, Arbeit und Haus hatte ich aber noch. Meine Frau plante aber schon den Auszug mit den Kindern. In dieser Phase brach der Burnout bei mir vollends aus. Meine Frau war in Behandlung wegen ihrer Depressionen und der Psychologe sagte ihr, nachdem sie meine Probleme schilderte, ich müsse dringend einen Facharzt aufsuchen wegen Verdacht auf Burnout-Syndrom. Als sie mir das sagte, dementierte ich, ich wollte es nicht glauben.\nIch selber merkte nicht, wie krank ich schon war. Ich hatte schon Schlafstörungen, arbeitete nachts im Schlaf, konnte nicht mehr abschalten. Nur noch Arbeit und private Probleme. Das Gehirn ratterte unentwegt. Dann kamen Weinanfälle dazu, ohne Grund. Meist morgens. Ich kam immer schlechter aus dem Bett und zur Arbeit. Letztendlich war der Auslöser, zu einem Arzt zu gehen der, dass ich bei einem Auftritt auf der Bühne umkippte und bewusstlos war.\nDie hielt etwa 10 min. an. Als ich aufwachte lag ich in der Schocklage und der Krankenwagen fuhr gerade vor. Man untersuchte mich. Ich fühlte mich tadellos. Blutdruck normal. EKG normal, Zucker normal, alles normal. Montags ging ich dann zum Hausarzt. Nochmals EKG und Langzeit EKG. Alles normal. Als ich ihm von meiner Verfassung erzählte hakte er ein und verschrieb mir vorerst mal eine Antidepressivum und Schlaftabletten. Dies half aber nicht wirklich.\nIch konnte zwar Zwangsschlafen mit den Tabletten, aber sonst veränderte sich nichts. Im Nachhinein stellte sich später heraus, dass der Blackout eine mentale Erschöpfung war. Aber das nur vorweg.\nMein Hausarzt schicke mich dann zum Psychologen. Ein Kollege gab mir den Tipp für einen guten Arzt der auf Burnout spezialisiert ist. In der erste Sitzung diagnostizierte dieser eindeutig Burnout-Syndrom im letzten Stadium mit fast allen bekannten möglichen Begleitsymptomen. Ich hatte seiner Meinung nach komplett den Boden unter den Füßen verloren.\nFakten damals: Arbeit, Arbeit, noch mehr Arbeit, keine entsprechende Entlohnung, nicht finanziell nicht familiär, Haus wird verkauft, Ehefrau zieht aus, die Kinder auch, Freundin weg. Im Grunde hatte ich nichts mehr wofür es sich lohnte zu arbeiten oder zu leben. Alle Ziele, alles erreichte war auf einmal futsch. Ich hatte keine Ziele mehr. Es folgte die Behandlung vorerst mit Sertralin, einem Serotoninwiederaufnahmehemmer der erstmal die Depressionen bekämpfen sollte.\nIch fühlte mich nach etwa 4 Woche wieder etwas besser. Wollte stufenweise zurück in die Arbeit. Der Arzt riet mir ab aber ich bestand drauf, ich wollte ja die Firm nicht im Stich lassen und nicht meinen Job riskieren. Also ging ich wieder arbeiten. Bekam wenig Aufgaben und fuhr langsam wochenweise wieder hoch mit dem Pensum. Dann zog meine Frau mit den Kindern aus. Ich machte den ganzen Umzug für sie. Besorgte eine Wohnung.\nZur Belohnung zog bei Ihr dann nach 1½ Wochen ein anderer Mann ein, den die Kinder nie zuvor gesehen hatten. Ich hatte überzogene Konten, Schulden, die Hausraten, offene Rechnungen, Mahnungen, Inkasso am Hals und musste das alles alleine stemmen. Sie hat es nicht interessiert. Nein sie wollte noch einen Haufen Unterhalt. Es gab für mich nur eines. Das Haus musste so schnell wie möglich weg. Ich schaffte dies auch innerhalb von drei Monaten es zu verkaufen. Meine Ex hielt nur die Hand auf.\nIch nahm die Sertralin noch weitere Monate, weil der Psychologe sagte das man die min. 6 Monate nehmen muss, weil die Rückfallquote unter 6 Monaten sehr hoch sei, und setzte die Tabletten dann langsam ab. Ich hatte mittlerweile auch eine neue Partnerin mit der ich glücklich war, und etwa 70km entfernt zusammenzog nachdem das Haus verkauft war. Leider muss ich gestehen, dass ich nicht mehr zur Therapie ging weil dies aus räumlichen Gründen nicht mehr ging und ich das Gefühl hatte aufgrund der neuen sehr glücklichen Partnerschaft, alles besser wird. Es sollte sich als Irrtum herausstellen.\nNach einem Jahr wurde ich geschieden. Meine Ansprüche an Geldern die ich für meine Ex mitbezahlt habe wurden alle zurück gewiesen. Ich hatte also mal wieder alles alleine zu regeln. Das Haus für den Verkauf hatte ich ja auch alleine vorbereitet.\nDann immer wieder Stress wegen Unterhaltszahlungen. Ich zahlte für meine Kinder regelmäßig. Dann verlor ich meinen Job, wurde arbeitslos. Grund betriebsbedingt, aber eigentlich wegen meiner mangelhaften Leistungsfähigkeit. Klar. Ich konnte keine 300% mehr sondern nur noch 80% bringen.\nDann wurde ich vom Arbeitsamt gezwungen einen Job bei einer Zeitarbeitsfirma anzunehmen. Schlechte Bezahlung, langer Arbeitsweg, lange Arbeitszeiten. Kaum Pausen. Und nach 6 Monaten dann ohne Rücksicht Schichtarbeit angesetzt ohne Zulagen oder anderen Entschädigungen. Und die Nachtschichten durften dann auch meist die Externen machen. Ich fühlte mich wie ein Sklave. Der Gipfel war dann dass mir meine Ex dann unter Vorgabe falscher Tatsachen einfach das Gehalt pfänden lies. Ich hatte mich finanziell gerade etwas erholt. Wieder alles futsch.\nIch muss dazu sagen dass ich seit der Scheidung den Privatkredit aus der Ehe alleine abzahlen darf, und der noch nicht einmal berücksichtigt wird, bei der Festsetzung des Unterhalts für meinen Sohn. Meine Tochter lebte mittlerweile bei mir, da sie mit ihrer Mutter nicht klarkam. Meine Tochter ist mittlerweile 18 und voll in der Pubertät, dazu Noch ADS. Hält sich an keine Regeln, verschwindet manchmal tagelang, ohne ein Zeichen. Im Beruf war es wieder so wie früher, Arbeit ohne Ende, man will ja den Job behalten und nicht der neuen Partnerin schon Sorgen machen. Ihr was bieten können.\nDann kamen Symptome auf, wie Kopfschmerz vom Nacken ausgelöst (Verspannungen), Atlas verschoben dadurch, Nervenentzündungen, Schmerzen in den Gelenken ohne Grund, Schwindel, Herzrasen, Herzstolpern, Rückenschmerzen, Ich habe mich nur noch zu Arbeit geschleppt. Den Tag irgendwie rum gebracht. Kein Interesse mehr an irgendetwas. Mehr geraucht. Absolute Sucht nach Ruhe und innerem Frieden, Suizidgedanken, schlaflose Nächte, schlapp, kraftlos, antriebslos. Erhöhter Blutdruck auf einmal. Appetitlosigkeit oder Fressanfälle. Weinausbrüche. Dann kam dieser Schleier. Dieses Gefühl man ist in einem Tunnel, ohne rechts und links.\nDann plötzlich Facialisparese (Gesichtslähmung rechts). Die wurde mit Cortison behoben, ist zu 99% weg. Als meine Partnerin mir aber sagte ich würde nur noch schwarz sehen und nicht mehr lachen, ging mir ein Licht auf. Ich erinnerte mich an damals. Nun ging ich zum Psychologen. Der schrieb mich sofort krank. Daraufhin verlängerte mir der Arbeitgeber den Vertrag nicht.\nIch bin jetzt seit Juni 2012 krank, nehme ein MAO Blocker (Antidepressivum). Muss deswegen Diät halten, und bin mittlerweile in Therapie regelmäßig. Ich warte jetzt auf einen Platz in einer Tagesklinik in der Nähe, da ein stationärer Aufenthalt für mich die Hölle wäre. Parallel ist eine Reha beantragt ebenfalls für Tagesklinik, also teilstationär in der Nähe.\nDie Tabletten schlagen an und ich fühle mich etwa besser bzgl. Depressionen. Aber die Begleitsymptome (psychosomatisch) bestehen noch alle und werden wohl erst langsam nachlassen. Die Kopfschmerzen sind aber schon behoben. Was ich noch vergaß zu erwähnen. Ich habe oft Ausfälle des Kurzzeitgedächtnisses, Wortfindungsprobleme. Hatte schon Ohrengeräusche, die wieder weg sind. Konzentrationsfähigkeit immer noch fast Null. Aber ich habe auch schon mal wieder lachen können, sagt meine Partnerin. Es geht also bergauf. Meine Therapeutin sagt, es wird ein langer Weg, und gehe erst wieder arbeiten, wenn ich wieder absolut fit bin.“\nWieso Burnout, die Arbeit machte doch Freude? – Erfahrungsbericht von Jana B.\n„Ich habe das Risiko des Burnout unterschätzt“\n„Bei mir fing alles mit meinem neuen Job an. Es war eine Mischung aus Angst den neuen Anforderungen nicht gerecht werden zu können, nicht versagen zu wollen und gleichzeitig Anerkennung und Bestätigung über meine Arbeit zu finden. Dadurch verspürte ich unaufhörlich den Drang viel erledigen, viel arbeiten zu WOLLEN, sehnte mich nach dem Gefühl, all die To Dos von der Liste zu streichen, der Lage wieder Herr zu werden. Ich wollte tatsächlich effizient sein, nichts zu tun war für mich reine Zeitverschwendung.\nIch nahm mir Arbeit mit nach Hause, freute mich auf das Wochenende wegen dem Gefühl damit Arbeit erledigen zu können, das Pensum wieder in den Griff zu bekommen. Private Verpflichtungen in der Freizeit empfand ich plötzlich als Stress und Belastung, weil mir damit Zeit fehlte, um die Arbeit einzuholen. Ich nahm mir immer weniger Zeit für Familie und Freunde.\nMit der Zeit aufkommende Sorgen von meinen Angehörigen habe ich gar nicht ernst genommen und es als vorübergehende Phase abgetan, weil ich eben geglaubt habe je fleißiger und effizienter ich jetzt bin, desto eher kann ich meine To Dos wieder überblicken und habe wieder den Kopf für Privates. Nur wuchs der Berg an Aufgaben mit dem gleichen Tempo, wie ich sie abhaken konnte. Das würde sich auch nicht ändern, der naive Gedanke, nur mit stetigem Fleiß und viel Arbeit schon bald wieder den Kopf für Privates und Zeit für Entspannung zu finden aber blieb und so entsteht dieser Teufelskreis.\nIn dem Glauben die Ursachen für Burnout liegen in Arbeit, die einem keinen Spaß macht, dass nur die, die morgens aufwachen und nicht zur Arbeit wollen Gefahr laufen an Burnout zu erkranken, sah ich mich gar nicht gefährdet und erkannte die Stressspirale gar nicht, in der ich mich befand. Jetzt weiß ich, dass gerade die, die To Dos abarbeiten wollen und effizient sein wollen gefährdet sind und wie ich viel zu spät erkennen, dass man auf dem direkten Weg zum Burnout ist.\nIch will gar nicht sagen, dass ich ausgebrannt bin oder war oder gar an Burnout litt, nur, dass ich ohne es zu merken darauf zugesteuert bin und froh darüber bin, die Gefahr erkannt zu haben und nun zu wissen, dass es jeden treffen kann – und das schneller, als man glaubt. Nur auf Drängen meiner besorgten Familie beschäftigte ich mich mit dem Thema. Nur dadurch wurden mir die Warnsignale erst als solche bewusst und mir klar, dass ich besser auf mich aufpassen muss.“\nJana B. (32)\nDas macht ALLES keine Sinn! – Erfahrungsbericht von Mario M.\nAuf einmal wurde mir schlecht\nAuf einmal überkam mich ein scheußliches Gefühl, mir wurde total schlecht. Tausende von Gedanken und Fragen gingen mir auf einmal durch den Kopf, es war irgendwie wie ein negativer Flash. Was mache ich hier? Das macht ALLES keine Sinn! Warum komme ich schon wieder an so einen sch… Punkt? Ich fing an innerlich zu zittern.\nAll das passierte nach einem Gespräch mit meinem Chef. Alles, was wir gemeinsam bei meiner Einstellung vereinbart hatten, war vergessen und ich sollte das schlucken. Doch genau das konnte ich nicht mehr, dieses Mal ging es irgendwie nicht.\nIch versuchte weiterzuarbeiten, doch auch das ging nicht und so fuhr ich in ein Hotel, wo eine Übernachtung angesagt war. Als ich angekommen war ging ich auf mein Zimmer und dann spielte mein Körper verrückt. Die Tränen brachen aus mir heraus und ich konnte nichts dagegen tun. Diese fiesen negativen dunklen Wolken waren wieder da und das in so einer Stärke, dass ich mich fast erdrückt fühlte. Ich wollte einfach nur das es aufhörte, doch es hörte nicht auf. Mir schossen auf einmal Gedanken durch den Sinn, es doch einfach zu beenden, denn hier aus dem 7. Stock wäre das doch einfach. Zum Glück nahm ich das Telefon in die Hand und rief meine Frau an, die ganz lange auf mich eingeredet hat und an meine Familie und mich an meinen 3jährigen Sohn erinnert hat. Das half mir sehr viel, nicht durchzudrehen.\nAm nächsten Morgen versuchte ich es noch einmal, ich wollte weiter arbeiten, denn so hatte ich es ja immer gemacht, alles ignoriert, weggedrückt, runtergeschluckt und weitergearbeitet.\nIch wollte etwas aufbauen, doch auf einmal hatte ich das Gefühl, ich würde zusammenbrechen. Ich schickte viele Stoßgebete zum Himmel und irgendwie blieb ich stehen, denn ich hatte große Panik davor, mit einem Krankenwagen irgendwo hingebracht zu werden und die Kontrolle zu verlieren.\nWas dann folgte, war ein ständiges Hin und Her. Ich versuchte, die nächsten Tage noch weiterzuarbeiten, da ich eine Reise nach Irland geplant hatte, doch es war schrecklich. Ich war ständig komplett nass geschwitzt, war am ganzen Körper am zittern und hatte ständig das Gefühl, mich übergeben zu müssen. Auch in Irland wurde es nicht besser, ich war geladen wie ein Pulverfass und war ständig nur am heulen und konnte das auch nicht stoppen. Mir wurde bewusst, wie wichtig die Gesundheit ist, weil ich sie nicht mehr hatte. Was hatte ich nur gemacht? In einem Buch erfuhr ich dann, dass ich alle Symptome eines Burnout hatte.\nDiagnose „Burnout“ und Depression\nZurück in Deutschland ging ich zum Arzt. Noch nie war ich so oft beim Arzt, wie die folgenden Wochen. Alles wurde durchgecheckt, ob es körperliche Ursachen gab, doch bis auf eine Magenschleimhautentzündung war da nichts und so legte man mir nahe, einen Psychiater aufzusuchen. ICH zum Psychiater? Warum das denn? Da gehen doch nur Verrückte hin. Ja, auch ich hatte diese Vorurteile. Ich habe lange gebraucht, um mich mit diesem Gedanken anzufreunden, doch aus heutiger Sicht sage ich ihnen, es war für mich eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Ich bekam wieder so viel Verständnis, was wahnsinnig gut tat. Doch ich verstand auch den Ernst der Lage.\nEr erklärte mir, dass es 3 Phasen eines Burnouts geben würde und verglich es mit einem Staudamm. Manche Menschen gehen zum Arzt, wenn sie merken, dass der Staudamm Wasser verliert. Andere kommen, wenn sie merken, irgendwie kann ich nur noch halb so viel leisten, also der Staudamm hat schon lange Wasser verloren und ist vielleicht nur noch halb voll. Und es gibt Menschen, die gehen erst zum Arzt, wenn der Staudamm ausgetrocknet ist, wenn nichts mehr geht. Den Zustand, den ich ihm beschrieb, sei eindeutig der letzte! Ich war geschockt. Das Wasser des Staudamms steht hier für unsere Energie und Kraft.\nIch beschrieb meinen Zustand immer so, als wäre mein Akku tiefenentladen. Ein normaler Aufladevorgang führte zu nichts, der Akku ließ sich nicht mehr aufladen, so fühlte ich es. Die erste Aufgabe war, ich sollte herausfinden, was meinen Akku wieder aufladen oder meinen Staudamm füllen würde. Hähhh? Ich wusste es nicht mehr! Ich hatte absolut kein Gefühl mehr dafür, was mir Freude und Spaß machen würde, denn solche Gefühle kannte ich schon ewig nicht mehr! Und genau das sollte für mich nun meine Lebensaufgabe werden, das herauszufinden. Was für ein riesen Berg…!\nDa sich mein Zustand nicht änderte, obwohl ich zu Hause war, riet mir mein Psychiater, eine psychische Reha zu beantragen und für eine gewisse Zeit in eine psychosomatische Klinik zu gehen. Ich in eine Klinik? Darüber hatte ich bis jetzt nur Horrorgeschichten gehört und ich wehrte mich. Und dann kamen wieder diese quälenden Gedanken. Wie sollte sich sonst etwas ändern? Ich kannte das Gesetz von Ursache und Wirkung, also wenn ich andere Ergebnisse haben wollte, musste ich auch etwas verändern. Ich gab mein Einverständnis und stellte den Antrag, der auch sofort genehmigt wurde.\nDann kam ein weiterer Schlag für mich. Mein Psychiater empfahl mir beim 3. Gespräch, ich solle Medikamente ausprobieren – Psychopharmaka. Wissen Sie, was einem da durch den Kopf geht? Richtig, Medikamente machen abhängig, verändern die Persönlichkeit, sie stellen einen ruhig, ich bin nicht mehr ich selbst usw. . Ich hatte mir immer geschworen, ich werde niemals Medikamente nehmen! Nun hatte ich doch schon so viele Kompromisse gemacht. Und jetzt das? Mein Arzt erklärte es mir jedoch wieder sensationell, wie ich finde.\nMein Burnout wird begleitet von Depressionen und Depressionen sind ein zwanghaftes Denken. Man könne sich das so vorstellen, als wenn in meinem Gehirn ein Urwald sei. Durch diesen Urwald führen Wege, unsere Gedankenwege. Es gibt Wege für positive Gedanken und für negative Gedanken. Im Fall eines zwanghaften Denkens ist ein Weg sozusagen zugewachsen, es geht nur noch in eine Richtung, nämlich in die negative. Und von allein kann man das so gut wie nie hinbekommen. Deshalb benötigt man eine Hilfe und das Medikament ist diese Hilfe. Es versperrt sozusagen den negativen Weg und man ist gezwungen, den positiven Weg zu gehen. Gerade, wenn man den positiven Weg gehen will, ist es eine tolle Hilfe. Das Denken ist nicht mehr so zwanghaft negativ, sondern eher neutral. Und genau so habe ich es auch gefühlt. Es war auf einmal leichter, überhaupt positiv zu denken und auch mal ganz neutral beide Seiten und Wege anzuschauen, um sich dann entscheiden zu können, welchen Weg ich gehen wollte. Das war ohne die Medikamente nicht möglich. Es ging einfach nicht, so sehr ich es auch versuchte. Ich möchte aber auch erwähnen, dass das nicht heißt, dass auch gleich wieder positive Gefühle zu spüren sind, das ist definitiv nicht so, es dauert eine gefühlte Ewigkeit.\nDann kam der Tag, an dem ich in die Reha fuhr, es war so ein befremdendes Gefühl. Mein Sohn und meine Frau standen am Bahnhof und wünschten mir alles Gute. Nachher erfuhr ich, dass mein Sohn dem Zug nachwinkte und als ca. 3 Minuten später ein Zug aus der gleichen Richtung, in die ich weggefahren war, ankam, fing mein Sohn an zu strahlen und sagte zu meiner Frau: „Guck mal, Papa kommt schon wieder!“ Für Kinder ist die Lösung so einfach, toll. Es tat sehr weh, als ich das hörte.\nDie Reha hat mir sehr viel gebracht. Ich hatte noch nie im Leben so viel Zeit für mich und habe noch nie so viel über mich und meinen Lebenslauf nachgedacht. Ich merkte, dass es viele Menschen gibt, die solche Probleme haben und einigen ging es noch erheblich schlimmer als mir. Es war einfach toll, von jedem, wirklich jedem, verstanden und ernst genommen zu werden. So etwas hatte ich noch nie erlebt. Niemand verurteilte mich, weil ich etwas nicht konnte, wollte, es mir unangenehm war o. ä. . Vieles was ich dort hörte und erkannte, tat sehr sehr weh. Ich musste mir vieles eingestehen und das fiel mir nicht leicht.\nEine Situation werde ich wohl nie mehr vergessen. Wir sollten uns einen Vortrag über Burnout anhören. Unter anderem wurde auch über die Ursachen gesprochen. Und nun zeigte man uns auf, dass Burnout Betroffene den Verlust ihrer Verbindung vom Kopf zum Bauch verlieren und es zu einer Trennung zwischen Denken und Fühlen kommt! Burnout Betroffene handeln irgendwann nur noch Kopf gesteuert, rational, logisch, aber das Gefühl ist weg. Und genau so fühlte sich das bei mir an. Ich war total schockiert. Ja, ich hatte mein Gefühl verloren, ich fühlte nichts mehr, jedenfalls nichts positives, keine Freude. Davon musste ich mich erst erholen und damit klar kommen. Mit mir konnte man den ganzen Tag nichts mehr anfangen. Das ging mir ganz nah und mir viel auf, was mir da unwissentlich passiert war. Und das tat weh.\nEs war ein echt komisches Gefühl, wieder nach Hause zu kommen. Jetzt musste sich das neue Wissen bewähren, ich musste es auch anwenden. Das ist nicht leicht, es waren viele Gespräche nötig, um die Dinge, die mich bewegten, zu erklären. Und es fühlte sich unheimlich an, denn alle sind gespannt, was aus einem geworden ist. Es hat viel Kraft und Geduld gefordert, sich konsequent an das Gelernte zu halten. Immer wieder hatte ich das Gefühl, ich schaffe das nie. Und vor allem ist das positive Gefühl ja noch nicht wieder vorhanden. Man muss einfach weitermachen, so lange, bis sich die positiven Gefühle wieder einstellen und das ist nicht leicht und ein echter Kraftakt.\nUm die neuen Verhaltensweisen und Eindrücke zu verstärken, habe ich eine Verhaltenstherapie gemacht. Dass ich zur Therapie gehe, war anfangs sehr gewöhnungsbedürftig. Doch die Gespräche in der Klinik haben mir so gut getan und ich habe mich dafür entschieden. Und das war ein sehr wichtiger Teil, um wieder gesund zu werden. Jede Woche konnte ich alle neuen Eindrücke und Erkenntnisse mit der Therapeutin teilen und reflektieren. Alles, was ich weiter bearbeiten und angehen wollte, konnte ich dort ansprechen, das war eine wunderbare Hilfe für mich. Ich habe an der Art und Weise, die ich kennenlernen durfte, richtig Gefallen gefunden, Menschen mit Fragen zu neuen eigenen Erkenntnissen zu verhelfen.\nJa ich habe selber beste Erfahrungen mit meinen Ärzten, Therapeuten und einem Coach gemacht. Alle haben mir geholfen, die Lösungen in mir selbst zu suchen und zu finden. Es scheint wirklich alles in uns vorhanden zu sein, wir müssen „nur“ unsere Blicke nach innen richten. Als ich das verstanden hatte, habe ich meine Kenntnisse über Fragetechniken aus dem Vertrieb durch eine Ausbildung als Coach erweitert und tue das zur Zeit in einer weiteren Ausbildung. Ein Coach kann Ihnen helfen, wieder neue Sichtweisen zu bekommen. Und im Gegensatz zu einem Therapeuten können Sie kurzfristig etwas tun. Wenn Sie nicht mehr weiter wissen, keine Auswege und Lösungen mehr sehen, gerade dann kann ein Coach helfen. Für mich ist es eine Herzensangelegenheit geworden, Menschen mit Burnout zu helfen, Ihnen Hilfen, Informationen und Anregungen an die Hand zu geben, die helfen, da wieder rauszukommen und als Mensch zu wachsen. Auf meiner Seite www.Burnout-Hilfe.TV finden Sie eine Menge solcher Ansätze, die Ihnen weiterhelfen. Genau nach so etwas habe ich damals gesucht.\nZu viel in zu kurzer Zeit schaffen – Erfahrungsbericht von Daniel G.\n„Zu früh zu erschöpft“\nAlles Begann als ich 16 war. Scheinbar ohne Vorwarnung konnte ich einfach nicht mehr! Es war unmöglich sich auch nur 20 Minuten auf irgend etwas zu konzentrieren, die einfachsten Zusammenhänge zu verstehen und ihnen zu folgen. Oftmals war ich nur 1-2 stunden nach dem Aufstehen schon wieder unglaublich müde, obwohl ich gerade erst einen ausgiebigen Schlaf hinter mir hatte. Ich muss wohl nicht erwähnen, dass die Leute mit der Zeit anfingen mich seltsam zu finden, weil ich irgendwie immer nur versuchte mich auszuruhen. Irgendwann wurde ich deswegen nur noch gemobbt, war natürlich das perfekte opfer für all diese Angriffe, und obwohl ich meine halbwegs intelligent zu sein, hatte ich irgendwann nicht mehr die kraft diesen Attacken mit intelligentem Widerstand zu begegnen.\n„Wo die Ursache dafür liegt?“\nIch denke, die Frage nach der Ursache kann ich relativ einfach und treffend beantworten. Absolut krankhaft übersteigerter Ehrgeiz! Ich musste immer alles wissen, alles verstehen und alles können. Lange Zeit hatte ich mit diesem Modell auch Erfolg, allerdings bestand zu dieser Zeit mein Leben und die Welt darum herum nur aus Arbeit! Ich beschäftigte mich mit Eulerschen Reduktionsverfahren und Funktionslehre bereits am Ende der 10. Klasse; in meiner Freizeit beschäftigte ich mich mit dem Aktienmarkt, unzähligen Dokumentationen im Fernsehen und lernte nebenbei immer für die Schule, versuchte sogar den anderen immer einen Schritt voraus zu sein.\nIch stand also schlichtweg immer unter Leistungsdruck, befand mich immer im Stress, und viel davon habe ich mir einfach selbst geschaffen. Ich habe mich sogar lange zeit damit gut gefühlt, hielt dem Druck stand, erzielte gute Leistungen, hatte also Erfolg und ein gutes Gefühl dabei. Ich habe diesen Erfolg immer wieder aufs neue genossen, ohne zu merken, was ich mir selbst damit eigentlich antue. Von vielen wurde ich sogar für meine Leistungen und erfolge beneidet, doch das sollte sich schlagartig ändern.\n„Burnout, ohne Vorwarnung“\nVon einem auf den anderen Tag knallte es dann. Einfach so, ohne Vorwarnung, konnte ich einfach nicht mehr, mein Akku war völlig leer, und ich wusste nicht wie mir geschieht. Ich hatte einen Burnout. Ich hatte noch nie vorher davon gehört, geschweige denn mit Burnout zu tun gehabt. Ich muss wohl kaum erwähnen, dass diese Situation mich grenzlos überforderte. Das überfordert jeden!\nAnfang war ich noch fest in der Annahme, das alles würde sich mit ein wenig mehr Bewegung wieder einrenken. Dummerweise wurde es mit der zeit nur noch schlimmer. Kurz bevor die Sommerferien anfingen erreichte ich den absoluten Tiefpunkt. Ich schaffte nichts mehr, keine Leistungsfähigkeit, Depressionen und sogar Suizidgedanken. Ich hatte zu diesem zeitpunkt noch keine Ahnung davon, dass ich einen Burnout habe, hätte es wohl auch nicht für möglich gehalten.\n„Burnout! Erkenntnis und Therapie“\nIch habe mir tagelang, teilweise sogar Wochenlang Gedanken über den Sinn des Lebens gemacht – und nie so richtig einen gefunden. So langsam dämmerte mir, dass ich es mit Burnout zu tun hatte, doch in meinem jugendlichen Wahnsinn setzte ich mir eine Frist. Bis zum Ende des Jahres bist du wieder gesund, sonst erlöst du dich selbst und alle Anderen und wählst den Freitod. Eine Lösung für die Probleme, die der Burnout so mit sich bringt hatte ich nicht. Ich verstand auch einfach nicht viel vom Entspannen und Abschalten, nur von Leistung bringen und erfolgreich sein.\nIch brachte mich nicht um um, obwohl mein Burnout über das Jahresende hinaus anhielt. So langsam begriff ich allerdings, was ich zu tun hatte um gegen den Burnout zu kämpfen, und was ich auf jeden Fall nicht tun sollte. Ich ging nach knapp 1,5 Jahren schweren Burnouts zum Arzt, und begann mich mit autogenem Training und Yoga zu beschäftigten. Auch wenn ich immernoch auf die zeit nach dem Burnout warte, so geht es mir inzwischen wesentlich besser, und es ist nur noch eine frage der zeit, bis ich den Burnout hinter mir gelassen habe.\nIch wünsche allen Burnout-Betroffen Zuversicht und Erfolg, darauf, dass wir bald alle den Burnout hinter uns haben!\nPrivatleben als Auslöser für Burnout – Erfahrungsbericht von Catrine F.\n„Auf einmal war alles anders…“\n„Endlich werde ich ernst genommen in meiner Familie, auf Arbeit und bei den Ärzten. Aber bis es dazu kam, musste leider erst viel passieren.\nAlles fing an mit der Trennung meines Partners. Wir waren schon 9 Jahre zusammen und dieser verließ mich fast wortlos. Ab da fingen dann auch die Schlafstörungen an und es war auf einmal alles so ungewohnt. Ich nahm ab dieser zeit wenig Nahrung zu mit und der Stress auf Arbeit setze mir auch immer mehr zu. So kam es, dass ich wieder Körpergewicht abnahm und es kaum merkte. Ich hatte eh schon immer etwas Probleme mit Untergewicht. Einen Neuanfang wollte ich dann planen und zog um in eine neue Wohnung. Dies sollte der Anlass für einen anderen Lebensabschnitt werden. Doch es klappte alles nicht so wie ich wollte.\nNach nur wenigen Wochen wurde in meine neue kleine Wohnung, während ich auf Arbeit war, eingebrochen und ab da konnte ich nun gar nicht mehr richtig schlafen. Ich wachte oft Nachts auf und hatte Panik vor einem erneuten Einbruch. Dank dem wenigem Schlaf, saß ich auf Arbeit nur noch wie eine blasse Leiche vor meinem Rechner, geprägt von Müdigkeit und Lustlosigkeit. Mein Privatleben wollte einfach nicht in geordnete Bahnen kommen.\nUnd die Misere sollte nicht aufhören, denn auch auf Arbeit wollte auch keine Ruhe und Normalität einkehren. Mit meiner Lustlosigkeit, Müdigkeit und Traurigkeit war ich nach wenigen Wochen kein produktiver Mitarbeiter mehr. Dies machte mir mein Chef auch bewusst in einem persönlichen Gespräch. Er meint, ich solle mich doch sammeln und mal wieder ordentlich ranklotzen.\nIch hielt mich lange Zeit nur noch zu Hause auf, wollte nicht mehr raus. Keine Freunde sehen, keine Familie kontaktieren. Ich hatte oft Kopfschmerzen und Schwindel. Ich stand neben mir, als wäre ich ganz woanders. Manchmal stellte ich mir die kuriosesten Fragen, wie „Wo bin ich eigentlich gerade?“ oder „Warum starren mich alle so an?“. Einige Freunde und meine Mutter fragten natürlich was los sei und ich schob es auf die Trennung von meinem Ex-Partner.\nNach zwei Monaten merkte ich aber, dass da viel mehr im Busch ist. Ich sammelte meine letzten Kräfte und suchte meine Hausarzt auf. Dieser erkannte aber anscheinend keine Depression, kein Burnout oder andere Krankheiten. Mein Arzt meinte, ich solle doch etwas Beruhigungsmittel nehmen und weniger arbeiten. Dies reichte mir aber nicht als Antwort, weil ich nicht mehr konnte.\nIch zog den Schlussstrich und kontaktierte meine Familie, ein paar gute Freunde und legte die Karten im Job auf den Tisch. Mein Vorgesetzter war erst verwundert, verstand dann aber meine Situation und gab mir auch sofort frei. Hier erfuhr ich zum ersten Mal das man klar und deutlich über seine Probleme reden muss, sonst versteht einen ja auch keiner. Ein Glück lief dies mit meiner Familie genauso ab. Das erste Mal fühlte ich mich etwas besser! Ich wollte mich nun vollends auf mich konzentrieren und meine Probleme lösen.\nIch wechselte den Arzt auf Empfehlung eines Freundes und fühlte mich nach dem ersten Besuch sofort gut aufgehoben. Diese Frau nahm sich Zeit für mich und erklärte mir meinen Körper, von Nervensystem bis Hirnstoffwechsel. Ich ließ die Stadt hinter mir und zog über längere Zeit zu meinen Eltern. Diese hatten ein ruhiges Häuschen auf dem Land. Endlich kamen Veränderungen in mein Leben und der Kampf begann! Es dauerte Wochen bis es mir erstmals leicht besser ging und konnte sogar wieder einmal lächeln. Meine Eltern verstanden dann auch endlich, wie alles anfing und unterstützen mich sehr gut. Ich nahm auf Empfehlung meiner neuen Ärztin an viele Therapien (Shiatsu, Energiearbeit, Massagen, autogenes Training) teil und langsam kam wieder etwas Ruhe in meinen Körper und Geist.\nInsgesamt war ich dann fast 4 Monate krank geschrieben. Meine Arbeitsstelle kam mir später sogar entgegen und ich arbeite dann 20 Stunden die Woche von zu Hause aus. Es klappte recht gut und ich habe keinen Stress. Ein paar Aufgaben brauche ich am Tag auch, denn nur rumliegen kann ich nicht. Dafür bin ich nicht der Typ. Es geht bergauf!\nZusammengefasst kann ich sagen, dass mir mein Körper begreiflich gemacht hat, dass die aushaltbare Grenze für meinen Körper und Geist überschritten wurde. Er zog die Notbremse, die ich eigentlich hätte ziehen sollen, aber ich war blind vor Stress, Alltag und Leid. Ich habe vergessen auf mich selbst zu achten, ich habe das Leben von anderen gelebt. Von meinem Chef, meinen Partner, meinen Eltern und habe viel zu spät erst gemerkt wie unglücklich ich doch bin. Wie ich vieles runtergeschluckt habe, nicht ausgesprochen habe und vor mich hinlebte. Es hatte sich eine Menge angestaut und nun konnte ich nach über 5 Monaten auch mal wieder ein anderes Gefühl erleben. Ich lasse nun viel mehr meine Emotionen, meine Gefühle und meine Gedanken raus. Teile Sie anderen mit wenn es nötig ist. Der Weg war lange und mühsam, aber ich sehe wieder lebenswerte Ziele vor meinen Augen.“\nCatrine F. (28)\nWollen auch Sie anderen von Ihrem Erlebnis erzählen? Dann schicken Sie uns Ihre Geschichte\nan info@joto.de und wir geben diese gerne für Sie frei.\nWir freuen uns über weitere Erfahrungsberichte und die Bereitschaft sich mitzuteilen und anderen damit Mut zu machen.


DTB Men's Series beim Tennisclub Blau-Weiss Neuss\nAuf dem Weg ins Finale der Zwischenrunde: Yannick Hanfmann. Foto: BW Neuss\nNeuss Beim Tennisturnier auf der Anlage des TC Blau-Weiss Neuss gibt es bisher keine Überraschungen.\nVor knapp 13 Monaten hatte Yannick Hanfmann das bisher einschneidendste Erlebnis in seiner fünfjährigen Laufbahn als Tennisprofi: Da traf er in der ersten Runde der French Open auf Rafael Nadal. „Auf dem Court Philippe Chatrier gegen Nadal zu spielen, war ein unglaubliches Erlebnis. Dort auf dem Platz zu stehen und die Bälle zu spüren, die er spielt, ist einzigartig,“ sagte der gebürtige Karlsruher nach seiner 2:6, 1:6, 3:6-Niederlage gegen den spanischen Sandplatzkönig, der sich in der Folge seinen zwölften Titel in Roland Garros sicherte.\nAm Donnerstag, dem zweiten Turniertag der German Men’s Series des Deutschen Tennisbundes auf der Anlage des TC Blau-Weiss Neuss, war naturgemäß alles ein paar Nummern kleiner. Dafür spielte sich Yannick Hanfmann mit seinem überaus glatten Zwei-Satz-Sieg über Daniel Altmaier (6:4, 6:2) in die Rolle des Top-Favoriten auf den Gesamtsieg in der Zwischenrunden-Gruppe 3. In der ist der 28-Jährige jetzt als einziger ohne Niederlage, nachdem er sich zum Auftakt etwas mühevoll mit 6:4, 7:6 gegen den Außenseiter Christoph Negritu durchgesetzt hatte.\nHanfmann dürfte damit auch einer der Favoriten auf dem Gesamtsieg der Serie sein, die nach dem Halbfinale vom 9. bis 12. Juli in Büderich mit dem Finale in München beim TC Großhesselohe (22. bis 24. Juli) zu Ende geht. Schließlich ist nach dem Ausstieg von Jan-Lennard Struff in Cedric-Michael Stebe (ATP 133) nur noch ein Spieler im Rennen, der auf der Weltrangliste besser platziert ist als der Karlsruher (ATP 143), der sich vorgenommen hat, wieder dorthin zu kommen, wo er vor zwei Jahren schon einmal war – unter den besten 100 Tennisprofis der Welt. Wie Hanfmann hat auch Stebe in seiner Vorrundengruppe in Oberhaching seine ersten beiden Spiele gewonnen.\nTennis : Beim DTB-Turnier an der Jahnstraße ist Geduld gefragt\nDaniel Altmaier hingegen muss um den Einzug ins Halbfinale, das die beiden Ersten der vier Zwischenrunden-Gruppen erreichen, zittern. Am Mittwochabend war der 21 Jahre alte Kempener, der vor Jahren als eines der größten Talente im deutschen Tennis galt, schon als 15-Jähriger für den Gladbacher HTC in der Bundesliga spielte, dann aber durch Verletzungen zurückgeworfen wurde und aktuell auf Platz 219 der Weltrangliste steht, mit Mühe ins Turnier gestartet. Gegen Mats Rosenkranz benötigte er zwei Stunden zum 2:6, 6:4, 6:4-Sieg. Rosenkranz selbst hielt sich die Chance auf Tabellenplatz zwei durch seinen Sieg über Christoph Negritu () offen. Am heutigen Freitag trifft er (geplant ab 14 Uhr) im Spitzenspiel auf Yannick Hanfmann, anschließend stehen sich Altmaier und Negritu gegenüber.\nFußball : In Neuss holte Borussia den ersten großen Titel\nFußball : Die neue Fußball-Saison startet nicht vor September\nEishockey im Rhein-Kreis : Neusser EV besteht den Corona-Härtetest\nHandball : Zweite Liga plant Saisonstart im Oktober\nSommerbiathlon : Mit „Sockenschuss“ aufs Treppchen\nFußball : Andreas Gödderz folgt in Delhoven auf Esser\nSkaterhockey : Crash Eagles richten auch 2021 Europacup der U16 aus\nBasketball : SG Gierath freut sich über Aufstieg\nTennis : Turnier des Glehner TC geht in die fünfte Runde


Das Hausboot der Kelly Family ist zurück - Sinsheim-Lokal\nKelly-Boot nach TV-Produktion wieder zurück im Technik Museum\nSpeyer. Seit 2004 steht das Hausboot der Kelly Family als Ausstellungsstück im Technik Museum Speyer. Nach 18 Jahren verließ das Boot am Sonntag, 10. April das Museum. Grund dafür waren Dreharbeiten für eine Fernsehdokumentation. Vom Museumgelände ging es für „Sean o’Kelley“ per Schwerlasttransport zur Schiffswerft Braun in Speyer und somit zurück auf den Rhein.\nFür die RTLZWEI-Dreharbeiten fuhr das Boot auf eigenem Kiel nach Amsterdam. Die Doku begleitet die Band auf eine Reise durch ihre Vergangenheit und besucht die wichtigsten Stationen ihrer Karriere. Zusammen mit Joey und Jimmy Kelly arbeitete das Museumsteam in den vergangenen Monaten an diesem Projekt. Vier Wochen mussten die Besucher auf das Ausstellungsstück verzichten. Doch ab dem 7. Mai ist das Hausboot wieder an seinem alten Platz im Museum zu sehen. Gemeinsam mit langjährigen Partnern, wie der Spedition Kübler und der Kranfirma Scholpp, wurde das Ausstellungsstück in der Nacht vom 4. auf den 5. Mai wieder zurückgebracht.\n„In der Geschichte der Technik Museen ist es das erste Mal, dass ein Großexponat nach so langer Zeit das Museum verlässt und wieder zurückkommt. Als Joey Kelly uns von der Aktion berichtete, stand für uns sofort fest, dass wir unserem Freund und Mitglied des Fördervereins bei dem Vorhaben unter die Arme greifen“, erklärt Pressesprecherin Corinna Siegenthaler. Der Transport des Hausbootes zeigt, wie vielseitig der Förderverein der Technik Museen und dessen über 3.500 Mitglieder sind. Ob Sammler, Musiker, Technikfan oder Schauspieler. Mitglied kann jeder werden, der sich für die Museen interessiert. Ziel des Vereins ist es, die technischen Kulturgüter der Nachwelt zu erhalten und das Interesse an technischen Entwicklungen zu fördern. Mit der Mitgliedschaft helfen die Fans die Zukunft der Einrichtungen attraktiv zu gestalten. Infos unter\nQuelle: Technik Museen Sinsheim Speyer


⫸ Rausgehen bei jedem Wetter? - Seite 3\nSolange es nicht in Strömen gießt oder wir -20 Grad haben, gehen wir auch raus - und wenn es nur für 30 Minuten ist.\nich glaube mich zu erinnern, dass bei nebel die luft ja quasi steht und "tiefer hängt" - so kann die "nasse luft" schnell in den kinderwagen / in die knochen ziehen. merkt man als erwachsener ja auch oft genug.\nwir gehen nicht jeden tag raus, wenn es schüttet oder eisiger wind weht. wenn es nur nieselt, dann schon. dafür hat man ja die regenklamotten (sogar in dreifacher ausfertigung - schwiemas geschenke sei dank )\nHier in der Stadt finde ich fiesen Regen noch mal viel fieser als auf dem Land. Ich gehe so gut wie jeden Tag raus mit Victor, und im Kindergarten sind die Kinder auch fast immer draußen. Es hat ja jeder Regensachen.\nVictor ist es wurst, ob es regnet, mir nicht so richtig, aber seit ich jeen Morgen von der U-Bahn zehn Minuten laufen muss und da regelmäßig nass werde, ist mir Wetter generell ein bißchen egaler geworden.\nWir gehen bei nahezu jedem Wetter raus... wobei ich inzwischen auch die Kinder entscheiden lassen kann, ob die raus möchten oder nicht... Einige Tage im Sommer haben wir uns auch hier im Haus "verkrochen", da es den Kurzen einfach zu heiß war... Bzw. dann sind wir in den frühen Morgenstunden für ein paar Min. raus und dann waren wir drin... Jetzt bei Nieselwetter gehen wir raus... wenn es in Ströhmen regnet, bleiben wir im Haus, das entscheiden dann die Kinder...\nRegenhose und co... genau das hab ich mich auch schon gefragt... ich war froh, dass meine Schwie-Mu je Kind eine ergattern konnte... bei uns gehen teilweise zwei pro Sesoin durch (und das pro Kind) *rotwerd* Mal bleibt eins der Kinder irgendwo hängen, so dass sich ein Loch bildet, mal ist das Spielen auf dem Gehweg so spannend, dass die Knie durch scheuern... That's life...\nWir schieben auch nicht bei jedem Wetter raus.\nSelbst wenn es schön ist, bleiben wir auch mal drin. Je nach Laune, Trubel etc.\nIch muss gestehen: Ich gehe generell sehr selten mit Janna raus - vom eigenen Garten mal abgesehen . Bin weder eine große Spazier- noch eine Spielplatzmutter. Deshalb bin ich auch froh, dass sie ihre Portion Frischluft im Kindergarten tankt, auch weil ich nachmittags zeitlich echt kaum mal dazu komme.\nSo gehts mir auch. Ich gehe mit Anna unter der Woche vor allem raus zur Gartenarbeit und zum Einkaufen, da dauert ein Weg immerhin auch zwischen 5 und 40 Minuten, je nachdem, ob sie selbst läuft oder nicht. Außerdem haben wir mindestens zweimal pro Woche 10 Minuten zur U-Bahn und zurück zu laufen, das ist ja auch frische Luft. Solche Wege würde ich auch bei schlechtem Wetter nicht vermeiden.\nDa Anna unter der Woche täglich in der Krippe rausgeht und nachmittags auch sehr gerne drinnen ruhig für sich spielt, gehe ich mit ihr selten extra raus. Mein Mann schon, der hat immer voll Spaß auf dem Spielplatz. Am Wochenende gehen wir schon mal zusammen in den Wald oder auf den Spielplatz, auch bei Nieselregen. Dann eben nicht so lange.\nalso wir gehen eigentlich bei jedem wetter raus. je nach laune hier drinnen. wenn ich merke es wird marika hier drinnen einfach zu viel dann müssen wir einfach raus.\nallerdings mag marika den fiesen wind hier gar nicht. regen macht uns aber auch nix aus. leider sind bei schlechtem wetter auch hier kaum bis gar keine kinder draussen. im sommer war hier die hölle los aber nun ist ebbe angesagt. auf den spielplätzen sind wir eigentlich immer die einzigen.\nAlso ich muss gestehen, dass ich bei schlechten Wetter gar nicht gerne vor die Türe gehe.\nAber ich habe auch so ein "Draußen"-Kind und muss dann leider ab und an in den sauren Apfel beißen.\nMein Mann übernimmt das nach draußen gehen, bei schlechtem Wetter aber gerne, wenn er da ist.\nIch bin aber auch froh, dass die Kleine fast täglich in der KiTa mal an die frische Luft kommt. Und ich mich so schon mal drücken kann.\nfür uns muß das wetter schon richtig richtig mies sein damit wir nicht rausgehen. Marit liebt es mit ihren Gummistiefgeln durch die dicksten Pfützen zu hüpfen. Aber hier ist es auch so, dass wir meist die einzigen sind die rausgehen. Warm anziehen, Regensachen und Gummistiefel und dann passt das schon.\nAlso wir gehen täglich raus. Wenn es in Strömen regnet nicht unbedingt (aber das tut es ja selten den ganzen Tag), Nieselregen kann uns aber nicht abhalten.\nRegensachen an und los gehts!\nJonah ist aber auch ein absolutes "Draußen-Kind", der liebt es zB total stundenlang mit Papa Laub zu harken...


Youtube sehr langsam - Vodafone Community\nseit ca. einer Woche habe ich massive Probleme beim Schauen von Youtube Videos. Die Videos laden sehr lange und starten dann immer mit 360p. Sobald ich dann auf 4k umstelle, läuft das Video für 10 Sekunden. Dann fängt das Video erneut an zu laden.\nRe: Youtube sehr langsam\nbeantworte bitte noch die Fragen:\nWelchen Vertrag hast Du? Internet Telefon 200\nWelcher Fehler tritt auf? Beim Youtube-Video schauen über meinen Samsung Q9FNbeginnt das Video immer mit 360p. Nach Umstellung auf 4K läuft das Video für 10 Sekunden und lädt im Anschluss nur noch.\nWelches Betriebssystem hast Du auf Deinem Rechner? MacOS\nBeginn und Zeitraum der Störung seit 2 Woche immer\nWelche Maßnahmen wurden durch die Störungshotline (erreichbar unter 0800-5266625) durchgeführt? Bisher noch nicht kontaktiert\nSamsung_Empfang.jpg 6 KB\nwie schaut die Latenz von Deinem Anschluss zu Youtube aus? Sind alle Geräte im Haushalt betroffen? Mach mal bitte einen Screenshot von den "Statistiken für Interessierte" Rechtsklick ins Fenster von Youtube.\nDir und Deiner Familie ein besinnliches Weihnachtsfest\nes sind alle Geräte betroffen (Smartphone, Laptop, Fernseher).\nInformation_Youtube.jpg 29 KB\ngibt es auch Probleme mit Videos, wenn Du mit einem per LAN verbundenen Gerät testest? Wie sieht es bei anderen Streamingdiensten und Videoportalen aus? Ist bei einer Pingplottermessung zu Youtube etwas zu sehen?


Home»Über Land ...»Hoffi informiert…\nPeter Lückel 4. Juli 2011\tÜber Land ... 520 Views\nNun ist der Juni wie im Flug und viel zu schnell vergangen. Er hatte tolle Veranstaltungs-Highlights zu bieten, allein zu Pfingsten gab es zwei Ganztages-Veranstaltungen, an der Fachklinik Satteldüne mit Muko-Lauf und Pfingst-Event und an der Mühle mit dem Deutschen Mühlentag mit Gottesdienst, Clown und allerlei Unterhaltung. Es folgte die Insel-Kultour mit 5 Bands an 5 Spielorten zu 5 Spielzeiten und abends alle zusammen in der “Blauen Maus”. Hinzu kamen natürlich diverse Kulturveranstaltungen…\n…und plötzlich ist nun der Juli und damit die Hochsaison da. Das merkt man nicht nur beim passieren der Inselstraße in Wittdün mit dem üblichen” Sommer-Verkehrschaos”, sondern auch an der Explosion der Veranstaltungsangebote. Seit dieser Woche ist der Veranstaltungskalender “Amrum aktuell” zum zerreißen gespannt – es ist bedauerlich, dass wir nicht auch noch die Kanten bedrucken können.\nIm Mittelpunkt der kommenden Woche stehen die “Amrumer Leuchtturmtage”, seit dem 125. Geburtstag des Wahrzeichens im Jahr 2000 ein fester Bestandteil des Sommer-Programms. Der Leuchtturm ist vom Mittwoch, 6.7., bis Freitag, 8.7., jeweils bis 16.00 Uhr zur Besichtigung geöffnet, Kinder haben freien Eintritt. Das muss gefeiert werden. Die Deutsche Post ist vertreten und verkauft vor Ort Briefmarken “Amrumer Leuchtturm” mit Sonderstempel extra zu diesem Ereignis – ein Muss für alle Philatelisten. Jeden Tag treten Künstler auf, am Mittwoch und Donnerstag das “St. Pauli Duo”, welches auf witzige und kurzweilige Art Deutsche und internationale Cover-Musik präsentiert. Am Freitag kommen dann die Kinder bei “Frank und seinen Freunden” und ihrer Mitmach-Show auf ihre Kosten. An allen drei Tagen sind Stände geöffnet, zum Essen, Trinken und natürlich auch zum verweilen und “bummeln”. Der Höhepunkt ist in meiner Sicht der Leuchtturm-Malwettbewerb für Kinder ab 4 Jahre mit schönen Preisen, z.B. Familien-Karten für Ausflugsfahrten mit der “MS Eilun” oder für einen Besuch im “Amrumer Abenteurland” (gerade bei dem aktuell durchwachsenen Wetter eine gute Idee). Die Siegerehrung und Preisverleihung erfolgt zum Schluss der Gesamtveranstaltung am Freitag nach dem Auftritt von Frank gegen 16.00 Uhr, gemalt wird an allen Tagen.\nSchon vorher verwöhnt uns am Dienstag, 5.7. um 20.00 Uhr im Haus in Gastes in Nebel, Lenard Streicher, übrigens der Neffe des Berlin-Amrumer Künstlers Panscho, mit Swing, Jazz und Eigenkompositionen. Streicher zieht die Zuschauer mit seinen Versionen von Dean Martin und Luis Armstrong und natürlich auch mit seinem sympathischen Auftreten in den Bann, die Atmosphäre ist mit Barhocker und Whiskyglas auf der Bühne (Zigarre kann nicht ausgeschlossen werden) entspannt, wohlig und doch ungemein dicht; ein Besuch ist unbedingt zu empfehlen.\nAm Mittwoch, 6.7., wird dann die kulturelle Open Air Saison eröffnet. Die Amrumer Soulband ist nach künstlerischer Pause wieder da und spielt ein Konzert auf der Wittdüner Wandelbahn. Die Gruppe hat sich personell erneuert und damit auch musikalisch viele neue Titel im Angebot. Vorweg wird Ella Quedens selbstgeschriebene Stücke für Gitarre und Gesang präsentieren. Die Veranstaltung startet ab 19.00 Uhr und der Eintritt ist natürlich frei.\nSchließlich wage ich noch einen etwas weiteren Ausblick: bereits am Samstag, 9.7., bietet die Freiwillige Feuerwehr Süddorf/Steenodde am Süddorfer Gerätehaus nachmittags viele tolle Spiele für Kinder, natürlich auch mit der großen Feuerwehrspritze und Fahrten in Feuerwehrautos, und abends Musik und Getränke im Festzelt oder davor für die Erwachsenen. Die nächsten großen Kultur-Highlights bieten im Juli zwei “Altmeister”. Peter Horton und seine Frau Slava Kantcheff erwarten wir am Freitag, 22.7., und am Montag, 25.7., gibt Justus Frantz ein Klavierkonzert ganz exklusiv nur auf Amrum. Beide Veranstaltungen finden im Norddorfer Gemeindehaus statt – Karten können Sie jetzt schon bestellen unter “veranstaltungen@amrum.de”.\nIch wünsche Ihnen einen schönen Start in den Hochsommer und grüße herzlich von der Trauminsel\nPrevious Einigung auf Basis des Naturschutzes, kommt der „Kinderstube“ vor Wittdün zugute…(to)\nNext Rückenwind beim Klassentreffen nach 50 Jahren…


Pressestelle des Senats - „Kulturelle Teilhabe ermöglichen“\n„Kulturelle Teilhabe ermöglichen“\nErmäßigungen im Kulturbereich in Auswahl\nKurz vor Weihnachten weist der Senator für Kultur auf die vielen verschiedenen kulturellen Angebote in Bremen hin, bei denen Ermäßigungen in Anspruch genommen werden können. „Wir wollen allen Menschen unserer Stadt die Teilhabe an Kultur ermöglichen. Gerade in Zeiten, in denen das Budget knapp ist, muss gewährleistet sein, dass die Stadt ein interessantes und familiengerechtes Angebot vorhält“, betont Carmen Emigholz, Staatsrätin für Kultur. „Kulturelle Aktivitäten fördern die Kreativität und regen dazu an, sich mit den verschiedensten Themenkomplexen auseinanderzusetzen. Sie sind somit eine Voraussetzung für lebenslanges Lernen.“\nIm Folgenden finden Sie eine Auswahl von vergünstigten Angeboten:\nTheater Bremen: Das Moks bietet Bremer Schulkindern freien Eintritt, um so möglichst allen Kindern und Jugendlichen den Zugang zum Theater zu ermöglichen. Bei regulären Vorstellungen gibt es Ermäßigungen für Studenten, Rentner oder Arbeitslose.\nIm Focke-Museum werden Führungen vom Verein „Freunde des Focke-Museums“ bezahlt, so dass hier nur der reguläre Eintritt anfällt. Empfänger von Arbeitslosengeld II und deren Kinder zahlen keinen Eintritt.\nIn der Kunstsammlung Böttcherstraße gibt es grundsätzlich Angebote für Kinder bei Sonderausstellungen und in den Ferien, für besondere Eintrittspreise gelten. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.pmbm.de\nDas Übersee-Museum bietet gestaffelte Eintrittspreise mit Ermäßigungen sowohl für die Dauerausstellung als auch für die Sonderschau „Sitting Bull und seine Welt“ an.\nDie Bremer Philharmoniker bietet bei ihren Konzerten in der Glocke neben einer Reihe von Ermäßigungen auch die Möglichkeit, kurz vor Konzertbeginn Restkarten zu besonders günstigen Preisen zu erwerben. Bei Kammerkonzerten in der Plantage haben Kinder bis 14 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen freien Eintritt.\nDaneben bieten die Bremer Bürgerhäuser bei ihren Veranstaltungen eine Reihe von Ermäßigungen an.\nDie Weserburg bietet neben ihren eigenen Ermäßigungen ein Kombi-Ticket mit der GAK – Gesellschaft für aktuelle Kunst an, die sich im selben Gebäude befindet.\nDie Stadtbibliothek Bremen bietet eine Reihe von Veranstaltungen zu besonders günstigen Preisen oder bei freiem Eintritt. Weitere Informationen unter www.stadtbibliothek-bremen.de\n50% Ermäßigung bei allen Eigenproduktionen und zwischen 25 und 50% Ermäßigung bei Gastspielen auf die regulären Eintrittspreise erhalten alle Arbeitslosengeld- und Sozialhilfeempfänger, Schüler und Studenten bis 26 Jahre sowie Schwerbehinderte. Für Schulklassen werden Eigenproduktionen zu Sonderpreisen gespielt, zudem können kostenlose Probenbesuche vereinbart werden. Weitere Informationen unter www.schwankhalle.de


Halsschmerzen und Schluckschwierigkeiten - Krebsangst\nHey, ich mach mir wieder Gedanken über Krebs. Ich (24) habe seit ein paar Tagen Probleme mit meinem Hals. Ich hatte schon vor 2-3 Monaten Probleme mit einem kleinen Reizhusten. Ich hatte irgendwie sporadisch diesen leichten Husten und das ziemlich lange. Das ging dann aber wieder weg. Seit 3-4 Tagen habe ich ein seltsames Gefühl in meinem Hals bzw. dem Rachen und auch Mundbereich. Es ist eine Art Kratzen im Rachen, teilweise aber auch leichte Schmerzen beim Schlucken, eine Art Fremdkörpergefühl im Hals, hin und wieder leichtes Ziehen im Mund. Es fühlt sich anders an als die gewöhnlichen Halsschmerzen (bei Erkältung) beim Schlucken, es ist weniger ein Schluckschmerz, eher ein tiefer sitzender Schmerz im Hals. Dazu hab ich teils auch ein komisches Gefühl im Brustbereich. Husten hab ich derzeit nicht. Diese Symptome sind sehr wechselhaft. Sie treten auf, dann bessern sie sich, dann wirds irgendwie doch wieder schlimmer und sie treten nicht immer alle gleichzeitig auf. Sehr seltsam. Ich mach mir Sorgen wegen Kehlkopfkrebs oder sowas. Ich weiß nicht wie wahrscheinlich sowas in meinem Alter ist. Ich bin auch Nichtraucher, falls das was zur Sache tut. Ich möchte so schnell wie möglich zum HNO, aber was könnte das sein? Ich habe sonst gerade keine anderen typischen Erkältungssymptome.\n20.05.2019 20:23 • • 04.06.2019 #1\nRoter Gaumen leichte Halsschmerzen Krebsangst\nLasse am besten mal Deine Schilddrüse überprüfen.\n20.05.2019 22:05 • #2\nMeinst du es könnte daran liegen? Und denkst du Krebs ist unwahrscheinlich?\n20.05.2019 22:29 • #3\nDas mit der Schilddrüse ist schonmal ein guter Ansatz.\nEvt könnte es auch ein Globussyndrom sein. Möglich wäre auch ein Reflux.\nAm besten beim arzt abchecken und ein grosses Blutbild machen lassen\n20.05.2019 22:46 • #4\nIch habe dieses blöde Fremdkörper Gefühl jetzt seid fast vier Monaten es ist einfach nur furchtbar\n20.05.2019 23:16 • #5\nSchau mal nach Globusgefühl\n20.05.2019 23:24 • #6\nZitat von littlebluecat:\nHab ich auch schon ich renne seid vier Monaten von Arzt zu Arzt keiner kann was genaues sagen diesen Donnerstag habe ich magenspiegelung hoffe dann weiß ich mehr ich hab auch oft Sodbrennen hab aber schon vier Wochen pantoprazol genommen und damit ist es auch nicht weg gegangen\nBin echt sooooo fertig\n20.05.2019 23:32 • #7\nDie Sache bei mir ist ja, dass ich seit einem Jahr ein schweres Alk. habe. Ich versuche derzeit völlig damit aufzuhören und bin jetzt auch entschlossen, das durchzuziehen. Das kann also auch durch Sodbrennen kommen? Ich habe wegen des Alk. häufiger Sodbrennen gehabt, aber auch nicht so dramatisch.\n21.05.2019 00:54 • #8\nDie Sache bei mir ist ja, dass ich seit einem Jahr ein schweres Alk. habe.\nZu viel Alk. löst viele Probleme aus. Gerade Magenprobleme gehören dazu, wie du selbst schon gemerkt hast.\n21.05.2019 06:15 • #9\nVielleicht doch ein Reflux.\nIch hab den.. Nachts im liegen flutscht alles wieder hoch... manchmal bis in den Mund. Die Magensäure veräzt alles.\nKönnte also eine Möglichkeit sein.\n21.05.2019 06:24 • x 1 #10\nUnd hast du auch dieses fremdkörper Gefühl dadurch und kann man nix gegen Reflux machen\n21.05.2019 09:01 • #11\nSollte kein Reflux als Ursache votliegen, kann es sich um Verspannungen im Halsbereich handeln.\nIch hab mal dies hier dazu gefunden, da wird das gut erklärt und es gibt auch Übungen, was man dagegen tun kann.\n21.05.2019 09:06 • x 2 #12\nNein, ich bin sicher, dass es kein Krebs ist.\nGenau kann Dir das aber eine Untersuchung sagen, und wenn jeder Befund "alles ok" anzeigt, dann ist es das auch. In Deinem Alter ist Krebs ohnehin noch unwahrscheinlicher als sowieso schon (es gbit seltene Krebsarten, und die von Dir befrüchteten gehören dazu, und falls, so etwas vorkommt, sind die Patienten deutlich älter).\n21.05.2019 10:34 • #13\nJa ich hab auch oft ein Fremdkörpergefühl was aber wohl auf die Verspannungen zurückzuführen ist.\nNaja.. ich versuch weniger Fettig zu essen und viel Wasser zu trinken.. bissl sport aber wenn man keine Gallenblase mehr hat, ist es oft schwer. Aber ich gebe nicht auf\n21.05.2019 12:02 • #14\nOje du arme ich hatte das noch nie ist vor vier Monaten gekommen und seid dem immer da zwar mal stärker mal schwächer ich hoffe so das das wieder weg geht oder die magenspiegelung was bringt\nDauerhaft mit diesem Fremdkörper Gefühl zu leben wäre Horror für mich\nWie lange bleibt es bei dir wenn du es hast Tage Wochen?\n21.05.2019 12:37 • #15\nManchmal 2-3 Wochen.. dann mal ruhe und dann fängt es wieder an.\nIch bin jetzt 33 und leb damit seit ich 22 bin (mit 21 Gallenblase abgegeben).\nFinde dann das Globusgefühl schlimmer\n21.05.2019 15:02 • #16\nFindest du das globusgefühl schlimmer? Unendlich wenn es bei dir von Verspannungen kommt kam man da nix machen Mass. oder so\n21.05.2019 15:38 • #17\nWenn das Globusgefühl kommt habe ich das Gefühl ich ersticke.\nJa das macht es schlimmer.\nIch gehe ab dem 6.6 wieder in die Physio. Ich hoffe es macht es eine weile besser\n21.05.2019 16:54 • #18\nJa das stimmt das empfinde ich auch so bekomme manchmal richtig Panik du lebst schon über zehn Jahre damit jetzt hab ich noch mehr Angst das es nicht mehr weg geht ich hatte hier schon ein Beitrag darüber eröffnet und echt viele haben dieses globusgefühl gehabt\n21.05.2019 17:00 • #19\nWenn ich meine Mass. hatte, wird es wieder weggehen.\nDen reflux habe ich schon über 10 Jahre. Das Globusgefühl seit 2 Jahren.\nEs kommt und geht. Kommt auf die Verspannungen an\n21.05.2019 21:14 • #20\nSeit 3 Tagen Halsschmerzen!


Nickelmine in Guatemala: Zwei Wahrheiten und keine Lösung | tagesschau.de\nDieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: www.tagesschau.de/investigativ/wdr/green-blood-111.html\nNickelmine in Guatemala Zwei Wahrheiten und keine Lösung\nStand: 19.06.2019 18:04 Uhr\nTagelang blockierten Fischer die Einfahrt einer Nickelmine in Guatemala. Ein Foto soll zeigen, dass dabei ein Demonstrant erschossen wurde. Die Behörden bestreiten dies.\nEs ist nur ein Foto, eines von vielen, das der Journalist Carlos Choc in seiner Karriere aufgenommen hat. Wegen dieses einen Fotos tauchte er unter und lebt bis heute in Angst. Auf dem Foto ist ein Demonstrant zu sehen, Carlos Maaz, ein Fischer. Er liegt leblos am Boden, hinter ihm ein Polizist mit gezückter Waffe.\nAb diesem Moment gibt es in El Estor im Osten Guatemalas zwei Wahrheiten. Die eine ist jene, die Carlos Choc und die Fischer der Region Izabal berichten: Im März 2017 sei auf dem Izabal-See, dem größten Gewässer des Landes, eine rote Schicht aufgetaucht.\nDie Fischer, viele von ihnen Angehörige der Maya-Q'eqchi-Ethnie, vermuteten, dass der Abbau von Nickel damit zu tun habe. Wenn der Fluss verseucht wäre, wie sollten sie dann ihre Familien ernähren? Sie forderten Aufklärung und fühlten sich von den Behörden im Stich gelassen. Deshalb hätten sie im Mai 2017 ihren Protest begonnen. Sie blockierten die Mine.\nCarlos Choc, Reporter der Maya-Nachrichtenseite "Prensa Comunitaria", und ein Kollege berichteten über die Demonstration. Am 27. Mai 2017 schickten die Behörden eine Spezialeinheit der Polizei, um den Protest aufzulösen. Es flogen Steine von Seiten der Fischer, die Polizei soll mit Schüssen geantwortet haben. Dabei sei Carlos Maaz getötet worden.\nDieses von der Redaktion verpixelte Foto von Protesten gegen eine Nickelmine veränderte das Leben von Carlos Choc. Es zeigt den auf dem Boden liegenden leblosen Fischer Carlos Maaz und, hinter dem Polizeifahrzeug, einen Polizisten mit gezückter Waffe.\nDie andere Wahrheit ist jene, die Guatemalas Umweltminister Alfonso Alonzo bis heute vertritt. Reportern des Projekts "Forbidden Stories" gab er im vergangenen April ein Interview.\n"Forbidden Stories" hat es sich zur Aufgabe gemacht hat, Recherchen von bedrohten und ermordeten Journalisten fortzuführen, in Deutschland sind daran der WDR, die "Süddeutsche Zeitung" und "Die Zeit" beteiligt. Auch "Prensa Comunitaria" aus Guatemala kooperiert in dieser Recherche mit "Forbidden Stories".\nDie Regierung besteht bis heute darauf, dass die Polizei gar nicht geschossen hat, ergo bei den Protesten auch niemand von der Polizei getötet wurde. Auf die Frage, ob die Polizei auf Demonstranten geschossen hat, sagt Alonzo: "Offiziell gibt es keine Beweise." Es gebe deshalb auch keine Ermittlungen.\nOffizielle Beweise waren auch das Ansinnen der Fischer, als sich der See rot verfärbte. Es müsse etwas mit der Mine zu tun haben, das war ihre Vermutung. Seit Jahrzehnten sorgt sie in der Region Izabal für Konflikte.\nIn den 1960er-Jahren begann eine erste kanadische Firma, dort Nickel abzubauen, ein Metall, das weltweit in der Stahlproduktion und bei der Herstellung von Schmuckstücken verwendet wird. Die Mine wurde "Fenix" benannt, der Phönix. Diesen Namen behielt sie, auch als die Nickelproduktion jahrelang stockte und die Besitzer wechselten.\nImmer wieder kam es zu Auseinandersetzungen mit der einheimischen Bevölkerung - Gewalt, Vertreibung, schließlich 2011 eine Klage von guatemaltekischen Frauen wegen angeblicher Vergewaltigung durch Sicherheitskräfte. Amnesty International stellte sich auf die Seite der Frauen, die kanadischen Betreiber widersprachen allen Vorwürfen scharf.\nNeue Investoren, mehr Konflikte\n2011 zog es neue Investoren in den roten Staub von Izabal, dorthin, wo einmal Regenwald war und nun nur noch riesige Löcher. Hinter den Investoren steht ein schwer durchschaubares Firmengeflecht mit Verästelungen in die Schweiz und nach Malta. Nun wurden die Auseinandersetzungen hitziger. Dorfbewohner wollen rotgefärbten Rauch beobachtet haben, der seitdem nachts aus den Schornsteinen der Anlage qualmt. Dem widerspricht die Firma.\nDann verfärbte sich der See. Die Fischer hatten eine simple Idee. Offizielle Stellen sollten Proben des Gewässers nehmen, um zu überprüfen, wer für die Verfärbungen verantwortlich ist. Das Problem: Auch hier gibt es zwei Wahrheiten.\nEine Studie im Auftrag des Umweltministeriums in Guatemala kam zu dem Schluss, dass die Mine nichts damit zu tun habe. Algen und andere Wasserpflanzen seien der Grund für das Rot. Auslöser seien Bakterien, die sich wegen fehlender Kläranlagen an einem Zufluss des Sees ausbreiteten. "Das Rot ist Teil des Ökosystems des Sees", sagte Minister Alonzo. Es gebe keine Verschmutzung durch die Mine, sagen auch die Investoren. Der See werde rot nach bestimmten Wetterlagen, weil dann Schlamm aufgewirbelt werde. Ein lokaler Mitarbeiter der Betreiberfirma der Mine betonte die umfangreichen Maßnahmen und Programme, um Umweltschäden zu erkennen und zu vermeiden.\nDie Fischer sorgen sich dennoch um ihr Auskommen. Sie leben mit und vom See. Ein unabhängiger Experte, Lucas Barreto Correa aus Brasilien, kommt nach seiner Untersuchung der Wasserproben zu einem anderen Ergebnis als die offiziellen Stellen Guatemalas: "Alle Resultate der existierenden Analysen zeigen, dass es klare Beweise für Bestandteile gibt, die charakteristisch für Minenaktivitäten sind."\nIn den offiziellen Begründungen gebe es Unklarheiten. Andere offizielle Studien und Experten fanden einen stark erhöhten Nährstoffgehalt im See, der das Pflanzenwachstum extrem ansteigen lässt. Ursache könnten die Abwasser der Mine sein, sagen Experten. Dies müsse überprüft werden. Die Betreiber zweifeln die Art der Probeentnahme an.\nZum Aufwiegler und Kriminellen erklärt\nSich widersprechende Analysen und ein toter Demonstrant, der von den Einheimischen betrauert, von der Regierung dagegen als nicht existent bezeichnet wird. Es ist eine Situation, in der lokale Journalisten recherchieren sollten, um mehr Klarheit zu bringen. Carlos Choc jedoch wurde nach der Veröffentlichung seines Fotos verfolgt. Der Journalist wurde zum Aufwiegler und Kriminellen erklärt.\nIm August 2017 stellten die Behörden Haftbefehle wegen Anstiftung zu Straftaten gegen Demonstranten und Journalisten aus. Chocs Kollege verbrachte einen Monat in einem der berüchtigsten Gefängnisse des Landes. Die Ermittlungen wurden eingestellt. Er arbeitet nicht mehr als Journalist.\nDer Journalist Carlos Choc tauchte nach den Protesten unter - er wird von den Behörden wegen Anstiftung zu Straftaten verfolgt.\nChoc hingegen tauchte aus Angst vor der Verfolgung unter. Die Strafverfolger und auch die Betreiberfirma berufen sich auf Zeugen, die behaupten, dass Choc an den Demonstrationen als Aktivist und nicht als Journalist teilgenommen habe. Der Vorsitzende Richter der Strafkammer am guatemaltekischen Gericht hält die Anschuldigungen der Behörden allerdings für unrechtmäßig: "Das Recht auf freie Meinungsäußerung wird von der Verfassung garantiert, das ist keine Straftat." Er ist aber nicht zuständig.\nZuständig ist das Amtsgericht Puerto Barrios. Nach eineinhalb Jahren im Untergrund, getrennt von seiner Ehefrau und den Kindern und ohne Einkommen, stand Choc dort zum ersten Mal vor einem Richter. Er konnte die Untersuchungshaft erstmal abwenden.\nAm 31. Juli muss er sich erneut im Gerichtssaal verantworten: "Niemals in meinem Leben, in den zwölf Jahren, die ich als Journalist arbeite, hätte ich mir vorstellen können, dass ich das einmal wegen meines Berufs durchmachen muss."\nÜber dieses Thema berichtete NDR Info am 19. Juni 2019 um 11:08 Uhr und 14:50 Uhr.