Fragetechnik schnell trainiert - Vera F. Birkenbihl - E-Book - Legimi online\nFragetechnik schnell trainiert E-Book\n© 1995 by mvg Verlag Verlag, ein Imprint der FinanzBuch Verlag GmbH\nUmschlaggestaltung: Weinold, Schwabmünchen\nAbbildungen: Vera F. Birkenbihl\neBook ISBN 978-3-86415-246-7\nBemerkung zur 14. Auflage\nWer fragt – führt!\nDer „rote Faden“ dieses Kurses\nStufe 1: Die Fähigkeit zu fragen\nwie man durch systematische Fragen Informationen sammelt.\nGrundregel für Ja/Nein-Fragespiele:\nSpiel-Kategorie 1: Eine Kategorie erraten\nSpiel-Kategorie 2: Eine Geschichte erraten\nErstes Apfelkuchen-Spiel: Der Mann im Aufzug\nZweites Apfelkuchen-Spiel: John und Mary\nDrittes Apfelkuchen-Spiel: Drama in der Sonne\nWarum eigentlich mit Rätseln arbeiten?\nStufe 2: Das NEIN vermeiden\nÜbungen zu Stufe 2: Anti-NEIN-Strategie\nSpiel-Kategorie 3: Der Urlaubs-Verkauf\nSPIELRUNDE I TRANSKRIPTE\nSpieler Nr. eins:\nSpieler Nr. zwei:\nSpieler Nr. drei:\nSPIELRUNDE II TRANSKRIPTE\nSchlußbemerkungen zu diesen Spielen\nEine echte Urlaubsberatung\nHier ist der Inhalt von A’s\nÜbungen: Skripten schreiben\n1. Skripten zum Urlaubs-Verkauf\n2. Parallelskripten zu einem Produkt, das Sie selbst gerne einkaufen würden\n3. Parallelskripten aus Ihrer Branche\nResümee über die erste und zweite Stufe\nTeil 1 C\nStufe 3: Dem NEIN entgegnen\nDie Ausgangssituation für Stufe 3\nStufe 3: Die NiederLagenLose Verhandlungsmethode (= NLL)\nSchritt 1: A macht sein „Angebot“\nSchritt 2: Die Warum-Frage\nSchritt 3: Angenommen …?\nParadigma der NLL-Methode:\nÜbungen zu Stufe 3: Mit NLL zum Erfolg\nÜbungskategorie 1: Die Wahrnehmung schärfen\nBeobachtungsaufgabe Nr. 1\nBeobachtungsaufgabe Nr. 2\nBeobachtungsaufgabe Nr. 3\nEs folgen Übungen …\nÜbungskategorie 2: Erste Übungen im „Trockendock“\nÜbungskategorie 3: Praxis-Test\nVorbemerkungen für alle Mitspieler\n1. Der nackte Mann im Schnee\n2. Der Tote im Zug\n3. Der eifersüchtige Texaner\n4. Die Pistolenkugel\n5. Der Tote im Kornfeld\n6. Südafrikanische Bar\n7. Der Zeitungsleser\n8. Der Flugzeugabsturz\n9. Das Sägemehl\n10. Der Unfall – Glück im Unglück\nI. FRAGETECHNIK – WARUM?\n2.1 Wessen Wirklichkeit?\n2.2 Das Selbstwertgefühl\nII. SITUATIONEN FÜR GESCHLOSSENE FRAGEN\n1. Wenn Sie als Profi einem Laien Daten „entlocken“ müssen\n2. Wenn Sie es mit einem Vielredner zu tun haben\nBeispiel: Die wortreiche Hausfrau\nZusatzfrage: Wie kann ich fragen, wenn …?\nBeispiel: Unterbrechen des Kunden – aber mit System\n3. Wenn Sie einem Kunden die „Würmer aus der Nase ziehen“ müssen\nGanz oder relativ offene Fragen\nFallbeispiel zum Mitdenken: Der einsilbige Klient\n4. Wenn Sie ein Problem logisch durchdenken wollen\nAlgorithmus-Beispiel: Fehlersuche am Wagen\nVorschlag eines Algorithmus-Beginns: der Diesel\nKleine Denkhilfe: Drei Fragen\nMögliche Konsequenzen für die tägliche Praxis\nIV. ANATOMIE DER NEIN-REAKTION\n1. Die PLUS-Situation\n2. Die MINUS-Situation\n3. Die FRAGEZEICHEN-Situation\nAnalyse einiger Gesprächsprotokolle2\nBeispiel Nr. 1: Urlaubs-Verkauf, aber diesmal richtig\nBeispiel Nr. 2: Interferenz (Fragezeichen zu Minus)\nBeispiel Nr. 3: Interferenz (Fragezeichen zu Plus)\nBeispiel Nr. 4: Autokauf 1986\nTypische Fragefehler in der täglichen Praxis\n(Frage-)Fehler Nr. 1: Mehr als eine Frage gleichzeitig\n(Frage-)Fehler Nr. 2: Russisches Roulette\n(Frage-)Fehler Nr. 3: Eine Frage stellen, die man selbst sogleich beantwortet\n(Frage-)Fehler Nr. 4: Eine „Frage“ stellen, die eigentlich einen Angriff darstellt\nBemerkung zur 18. Auflage\nSicher akzeptieren Sie den Satz, welchen die Autorin als Grundregel guter Verhandlungsführung bezeichnet: Wer fragt, führt!\nAber: Was machen Sie mit dieser Kenntnis? Geht es Ihnen so wie den meisten Seminarteilnehmern der Autorin? Seien Sie ehrlich:\n1. Neigen Siewider besseres Wissenimmer wieder zu Monologen, besonders wenn die Situation beim Kunden „schwierig“ wird?\n2. Fragen nicht auch Sieweniger,alsmöglich(und sinnvoll) wäre?\n3. Überlassen nicht auch Siezu oftIhrem Kunden die Initiative, d.h. die Gesprächsführung und damit die Kontrolle des Gesprächs?\nWenn Sie alle drei Fragen eindeutig verneinen können, dann sind Sie außergewöhnlich. Vielleicht kennen Sie andere Menschen, denen dieser Text nützen könnte? Wenn Sie aber „normal“ sind, dann könnte er Ihnen sicher helfen. Eine letzte Frage:\n4. Möchten Sie Ihre Fragetechnik und damit gleichzeitig Ihre Fähigkeit, zu verkaufen bzw. zu verhandeln, verbessern?\nWenn ja, dann bieten diese Seiten Ihnen die Möglichkeit dazu. Wir freuen uns, die Autorin gewonnen zu haben, ihren (normalerweise nur firmenintern offerierten) Seminarinhalt in dieser Form anzubieten. Es handelt sich um einen von ihr entwickelten Trainingszyklus, der mit großem Erfolg in vier Sprachen in ganz Europa durchgeführt wird. Der vorliegende Kurs ermöglicht es auch Einzelpersonen bzw. kleineren Firmen oder Gruppen, dieses spezielle Birkenbihl-Training zu durchlaufen.\nDas Buch ist inzwischen auch auf Italienisch erschienen:\n„La tecnica delle domande", erschienen im Verlag Franco Angeli, Milano.\nHaben Sie sich in der Vergangenheit schon BEWUSST mit FRAGETECHNIK (im Gegensatz zu „Sagetechnik") befaßt? Wenn ja: seit wann? Wenn nein: Warum haben Sie heute zu diesem Buch gegriffen? Merken Sie es? Fragen lösen in uns einen Antwort-Reflex aus. Wir können gar nicht anders, als über die Antworten nachzudenken. Oder, wie die Harvard-Forscherin Ellen J. LANGER sagt: Fragen öffnen den Geist (während Aussagen ihn schließen). Deshalb lohnt es sich, zu lernen, besser zu fragen! Dieses Büchlein, das mit dieser Auflage rund 90.000 Exemplare erreicht, ist in erster Linie ein PRAXIS-Buch; es enthält eine Reihe von Übungen und Spielen, die ich in vielen Jahren als Seminarleiterin entwickelt habe (seit 1969 in den USA). Sie sind also alle praxis-erprobt. Wer mehr über das Warum (den theoretischen Unterbau) wissen möchte, kann dies in meinem Taschenbuch Psycho-logisch richtig verhandeln finden. Wer einen Teil dieses Untergrundes lieber in einem Hörspiel (für lange Reisen, beim Joggen etc.) hören möchte, kann dies mit dem Audio-Kurs Fragen Sie sich zum Erfolg tun. Und wer einige der Grundlagen, vor allem Basis-Kommunikations-Spiele (wirklich wahrnehmen, was andere sagen) plus eine Reihe von Rätseln (für die LOGIK der Frage-Situation SEHEN möchte: Seit neuem gibt es den ersten Tag eines 3-Tage-Trainings hierzu „öffentlich“ (Titel: Fragetechnik) als Seminar-Mitschnitt (für die Firma oder als Wohnzimmer-Seminar für Familie, Freundinnen, Nachbarinnen). Auch gibt es inzwischen eine neue Rätsel-Sammlung, die Ihnen nach diesem Büchlein hilft, weiterzuraten (vgl. Rand-Notiz auf Seite 43). Sie sehen also, vor Erscheinen dieses Büchleins gab es das oben zuerst genannte Taschenbuch (damals noch Hardcover), auf dem es aufbaute, seither ist einiges mehr entstanden. Warum? Weil wir alle von Menschen umgeben sind, die dauernd „sagen“, aber zu wenige Vorbilder kennen, die wirklich gut fragen können. Dieses Buch kann Ihnen helfen, Ihre Frage-Fertigkeit zu verbessern, wenn Sie wollen. Wollen Sie?\nDieser Text ist ähnlich aufgebaut wie mein Seminar zur Verhandlungsstrategie. Das heißt, daß ich gewisse Annahmen als Basis voraussetze:\nErstens weiß ich nach über 20 Jahren Seminartätigkeit, daß es sehr wenige Verkäufer/Berater1 gibt, die diese Grundregel nicht regelmäßig verletzen:\nZweitens gehe ich davon aus, daß Sie die Notwendigkeit einer gezielten Fragetechnik zwar prinzipiell bejahen, daß Sie aber in der täglichen Praxis leider feststellen müssen, daß es Ihnen eben doch nicht immer gelingt.\nInsbesondere wenn viel von Ihrem heutigen Verhandlungsresultat abhängt, zeigen auch Sie höchstwahrscheinlich die fatale Neigung, zu wenige Fragen zu stellen. Warum dies so ist, wird noch besprochen.\nDrittens nehme ich an, daß Sie in der Vergangenheit zu wenig Gelegenheit hatten, das systematische Fragen zu üben. Die meisten von uns konnten als Kinder perfekt fragen, machten aber regelmäßig die Erfahrung, daß uns dies „schlecht bekam“. Eltern, Lehrer, Chefs und andere Personen, von denen wir abhängig waren, mochten es meist nicht, wenn man „zuviel“ fragte, und so verlernten wir diese wichtige Fähigkeit weitgehend.\nAber heute verhandeln Sie! Ihre Aufgaben: Problemlösungen anzubieten, die Bedürfnisse des Kunden optimal „abzudecken“, auf ihn und seine Vorstellungen einzugehen. Wie aber sollen Sie diesen Anforderungen gerecht werden? Es gibt prinzipiell zwei Möglichkeiten: entweder mittels Fragetechnik oder durch Telepathie. Entscheiden Sie selbst, welche Sie besser in die Praxis umsetzen können!\nWer in der Vergangenheit darauf getrimmt wurde, in Aussagen zu denken und zu sprechen, wird einige Übungen durchlaufen müssen, ehe dieses „Erbe“ ihn nicht mehr behindert. Denn wir reagieren zunächst mit den Möglichkeiten, die wir bereits erlernt haben:\nDeshalb bietet dieser Kurs Ihnen die Möglichkeit, ein echtes Training zu durchlaufen, wenn Sie nicht nur lesen wollen. Falls Sie aktiv üben möchten: Sie brauchen minimal einen Spielpartner, aber besser wäre eine kleine Gruppe. Merke: Lesen allein ist besser als nichts, aber die guten Vorsätze, die man beim Lesen faßt, reichen meist nicht aus. Daher wäre es schon gut, wenn Sie möglichst viele der Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge wirklich durcharbeiten könnten. Es ist mir klar, daß nicht jede(r) Leser(in) gleich ein Rateteam „griffbereit“ hat; aber genausowenig wie ein Team-Sportler nur in Isolation trainieren kann, so ist es auch hier. Fragetechnik impliziert einen Gesprächspartner, das liegt in der Natur der Situation. Daher gilt:\nDer Text wurde so abgefaßt, daß bereits das Lesen alleine einen Minimalnutzen ergeben wird; daher finden Sie Tonbandtranskripte (Protokolle) von echten Übungen, die Sie langsam und aufmerksam lesen sollten. Außerdem gibt es Übungen, die Sie alleine durchführen können. Aber: Ganz ohne Sparringspartner kann man nie lernen, zu boxen oder zuzuhören, zu fragen oder irgendeine kommunikative Technik anzuwenden! (So ähnlich ist es mit der Liebe auch …)


ANDREAS OTTO: 2019 - Das Jahr des Holzbaus in Berlin\nBerlin ist dabei, eine neue Tradition im Holzbau zu entwickeln. Einzelne Wohnhäuser, Schulen, Kindergärten wurden in den letzten Jahren gebaut oder sind aktuell geplant. Aber deren Anzahl ist bisher gering und verdient, dringend ausgebaut zu werden.\nGebäude mit hohem Holzanteil garantieren eine einfache Verarbeitung und eine hohe Montagegeschwindigkeit auf der Baustelle und damit wirtschaftliche Vorteile. Der Senat als größter Bauherr Berlins muss diese Vorteile nutzen und beispielhaft vorangehen.\nWenn Schulen durch Holzbau in kürzester Zeit errichtet werden können, dann leistet Holzbau auch noch einen Beitrag zur Schaffung von Infrastruktur in der wachsenden Stadt.\nIn Deutschland wächst jeden Tag eine enorme Holzmenge nach und speichert CO2. Durch den Einsatz von Holz als Baustoff wird dieser Kohlenstoff langfristig aus der Atmosphäre ferngehalten. Zudem kann Holz im Baugeschehen andere, knapper werdende Materialien wie Kies, Stahl oder erdölbasierte Kunststoffe ersetzen.\nDie Berliner Regierungsfraktionen haben Ende 2018 einen Antrag ins Abgeordnetenhaus eingebracht, der den Holzbau in unserem Land erheblich fördern soll.\nZum Antrag Nachhaltigkeit auf den Bau: Berlin baut mit Holz\nBeispiele für Holzbauten\nWohngebäude Lynarstraße (WBG "Am Ostseeplatz“ eG)\nStadtteilschule Flottbeck, Hamburg


Benjamin Pavard zu FC Bayern München? - Gerüchteküche - Forum | Seite 56 | Transfermarkt\nLetzte Bewertung: 09.01.2019\n15.11.2017 - 19:43 Uhr\nZur letzten Quelle vom 09.01.2019 - 09:51 Uhr\nZeige Ergebnisse 1101-1120 von 1174.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1101\n03.09.2018 - 02:09 Uhr\nIn den letzten Tagen hält sich das Gerücht um einem Wechsel von Benjamin Pavard vom VfB Stuttgart zum FC Bayern hartnäckig. Nun äußerte sich Michael Reschke, Sportvorstand des VfB Stuttgart, exklusiv bei „Wontorra – der o2 Fußball-Talk“ auf Sky Sport News HD. Zuvor erklärte er, dass der Innenverteidiger in der Saison 2019/20 dank einer Ausstiegsklausel bei einem absoluten Top-Klub spielen wird.\n"Ich glaube, dass das Rennen offen ist, aber der FC Bayern hat gute Karten. Am Ende des Tages wird Benji das entscheiden. Ich weiß, dass er sich in der Bundesliga wohl fühlt und Bayern hat eine Wahnsinns-Strahlkraft. Es gibt aber noch zwei absolute Top-Klubs, die Interesse haben. Richtig ist, dass es mit dem ein oder anderen Klub schon Gespräche gegeben hat, aber nicht für diese Saison."\nPavard dürfte sich also zwischen den Bayern und laut Reschke zwei anderen "absoluten Top-Clubs" entscheiden.\nDieser Beitrag wurde zuletzt von Borusse91 am 03.09.2018 um 02:10 Uhr bearbeitet\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1102\nGute Beiträge: 362 / 226\nKommt am Ende darauf an welche Form das Angebot in Bezug auf die Perspektive hat. Bei Bayern winkt ein Stammplatz neben Süle, da Boateng wohl früher oder später wechseln wird und letztendlich sind die Alternativen mit Martínez, Hummels und eben Boateng allesamt im nächsten Sommer Ü30. Bayern kann dementsprechend eine gute individuelle Perspektive für Pavard bieten, aufgrund der Ausstiegsklausel sollte es auch finanziell realisierbar sein für den FCB. Mehr verdienen könnte Pavard mit Sicherheit im Ausland, ob die Top Klubs eine ähnliche sportliche Perspektive bieten können bleibt vorerst offen.\nIch kann mir zwar vorstellen das noch keine endgültige Entscheidung getroffen wurde, aber ich denke schon das es eine Tendenz gibt und wenn die Gerüchte eine Richtung vorgeben können, dann stünde die Tendenz wohl zugunsten des FC Bayern.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1103\n04.09.2018 - 10:18 Uhr\nHmm also ich sehe da keine besonders tolle Perspektive für Pavard. Der junge muss spielen und an Alaba, Kimmich und Süle kommt der Junge auf jeden Fall nicht vorbei. Hummels ist im Sommer 2019 auch erst 30, der kann sicher noch mindestens bis 2021 auf Top Niveau spielen, wenn nicht sogar länger. Klar werden Süle, Hummels oder Kimmich auch mal fehlen, aber in den wichtigsten Spielen wird er dann auf der Bank schmoren. Mir wäre ein Zwischenschritt wie Dortmund, Valencia oder Sevilla deutlich lieber. Am besten sehe ich Pavard dann sowieso bei PSG aufgehoben...\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1104\n04.09.2018 - 10:43 Uhr\nKannst du mir auch die Lotto Zahlen von morgen verraten oder hast du einen besonderen Bezug zu Niko Kovac?\n1893% - VfB Stuttgart 18/19\nArne Friedrich nach dem zweiten WM-Tor von Lionel Messi in Brasilien 2014\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1105\n04.09.2018 - 20:54 Uhr\nWer denkt, dass Ü30-IVs auf's Alterteil zugehen, sollte sich mal die Liste der Top-Verteidiger in diesem Alter ansehen. Juve stellt mit einer Ü30-Viererkette seit Jahren die stärkste Defensive der CL. Sergio Ramos schafft es auch noch, wertvoll für die Mannschaft zu sein. Und vor der Wm galten Hummels und Boateng mit knapp 30 als eines der besten IV-Pärchen der Welt.\nIn meinen Augen können IVs von Weltklasse-Niveau fast ohne Qualitätsverlust mindestens bis 33-34 spielen. Danach wird es schwer, aber manche bringen es auch noch mit 36.\nVor dem Hintergrund würde das bei Pavard kommendes Jahr bei den Bayern sicher kein Selbstläufer werden. Vor allem dann nicht, wenn Boateng bleibt. Geht er, wäre es die gleiche Rotation, wie dieses Jahr, was ja ok ist.\nDennoch denke ich nicht, dass Pavard den Zwischenschritt BVB oder Schalke braucht. Er hat sich bei der WM bewiesen und es ist nicht gesagt, dass zwei Jahre als Stammspieler bei einem europäischen Club aus der zweiten Reihe ihm mehr bringen, als zwei Jahre als Nummer 12 bis 16 bei einem Top10-Club. Letztendlich kann das tägliche Training mit Leuten wie Boateng und Hummels + die 30+ Spiele in der Saison, die er machen wird, mindestens genauso wertvoll sein, wie 50+ Spiele mit z.B. Leverkusen oder Leipzig.\nAuch wenn hier einige das ungerne lesen oder hören werden - es ist auch nur meine Meinung, die bekannter Maßen durchaus falsch sein kann - vermute ich persönlich, dass da schon sehr vieles besprochen ist zwischen Bayern und Pavard. Dafür spricht, dass viele Bayern-Verantwortliche inklusive Trainer und Sportdirektor, die sich doch sehr bedeckt gehalten haben bei Personalthemen, sehr offensiv mit dem Spieler kokettieren. Ich kann mich eigentlich an keinen Fall erinnern, wo das dermaßen offensiv gespielt wurde und am Ende der Spieler nicht gekommen ist - das wäre auch ein gewaltiger Image-Schaden für den Verein. hinzu kommt, dass Reschke sagte, die Bayern hätten ganz gute Karten, den Spieler zu bekommen. Auch wenn er dann zwei weitere Teams erwähnt, steht diese Aussage klar für Bayern. Sieht für mich nach einem Deal, der deutlich über 50% durch ist.\nKann mir gut vorstellen, dass wir dann mit Pavard, Boateng, Süle und Hummels häufiger mal Dreierkette Spielen. Hummels würde bei Ballbesitz vorrücken. Mit seiner Übersicht und Ballgenauigkeit, kann er den Franz-Beckenbauer-Gedächtnis-Libero geben. Aber selbst wenn wir bei der Viererkette bleiben, wäre das ein absolut zukunftsfähiges Quartett. Und so wie gerade Kovac das moderiert, traue ich es ihm absolut zu, dass auch hinzubekommen. Was würde nicht für Stuss vor der Saison geschrieben. Kovac stehe nicht auf Boa, deswegen soll dieser verkauft werden. Nein - Kovac liebt Boa, aber Süle ist der neue Abwehrchef und deswegen muss Hummels auf die Bank, usw... Jetzt sieht man, dass Kovac tut, was er sagt. Er sagt, ich habe drei WK-IVs und ich brauche drei WK-IVs. Und was macht er? Er setzt sie absolut gleichwertig ein.\nIch denke, das dürfte mit Pavard eine runde Sache werden, wenn es denn so kommt.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1106\n04.09.2018 - 20:56 Uhr\n"Es gibt Journalisten, die sagen, dass ich schon bei Bayern unterschrieben habe. Doch ich bin in Stuttgart und dort geht es mir gut", erklärte der 22-Jährige gegenüber L'Equipe. "Ich habe nirgendwo unterschrieben."\nDer WM-Titel mit Frankreich, zu dem Pavard in Russland mit herausragenden Leistungen beigetragen hatte, sei "natürlich schneller als erwartet" gekommen: "Aber mein Karriereplan hat es immer vorgesehen, noch ein Jahr in Deutschland zu bleiben. Ich bin hier in einem sehr großen Verein mit fantastischen Fans." Der VfB Stuttgart sei "eine Familie, das ist das, was ich brauche".\nBetonung auf "noch 1 Jahr in Deutschland bleiben"\nDieser Beitrag wurde zuletzt von _1893_ am 04.09.2018 um 20:57 Uhr bearbeitet\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1107\n04.09.2018 - 22:27 Uhr\nDas ist eine ziemliche Nichtmeldung. Einen Vertrag hat er ganz sicher nicht unterschrieben - das wäre ja auch absolut unzulässig.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1108\n04.09.2018 - 22:42 Uhr\nIch glaube auch, dass das "noch ein Jahr in Deutschland bleiben" einfach heißt, dass er so oder so in Stuttgart geblieben wäre, aber da er noch nirgends unterschrieben hat, ist seine Zukunft ja komplett offen. Das wollte er damit ausdrücken.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1109\nBitte einfach mal sacken lassen jetzt, vor Winter wird da kaum neue Erkenntnisse geben, also halttet doch bis dahin auch mal Euer Mitteilungs-Bedürfnis im Zaum.....danke\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1110\n05.09.2018 - 11:57 Uhr\nDann wäre der Satz noch 1 Jahr beim VfB Stuttgart wohl die bessere Wahl. Es scheint klar daß es bei den anderen Top Clubs mit hoher Wahrscheinlichkeit um PSG und Liverpool geht. Beide können Sportlich und Finanzielle mit Bayern mithalten.\nPSG Frankreich (Heimatland) sicher Meisterschaft.\nLiverpool Wohl die beste Liga.\nBayern Top Verein mit Meister Garantie und extrem gutes Management.\nGibt gute Argumente für alle Clubs da lässt sich schwer rauslesen welcher Club sein Favorit ist wenn er schon einen hat.\nIch persönlich würde zu Liverpool tendieren mittlerweile wobei ich für Bayern München immer noch Top Chancen sehe. Schwer zu sagen ob Pavard mit dem Satz einfach nur Ruhe haben wollte die Bild und Co. eh nicht geben oder ob es schlicht stimmt das für ihn nur ein Wechsel außerhalb der Bundesliga infrage kommt.\nPSG mit Aussenseiter Chancen je nachdem wie die Saison läuft.\nP.S. Einsatz Chancen sind etwa gleich. Bei keinem Verein ist er garantiert IV 1 oder 2 und bei keinem RV 1. Tendenziell würde ich auch hier Liverpool vorne sehen da Bayern München die besseren IV im Kader hat. Auch hier bei PSG unklar! Wie entwickeln sich die neuen Transfers / stellt TT auf 3er Kette um?\nDaher mein Tip\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1111\n05.09.2018 - 18:35 Uhr\nDann hätte er auch einfach sagen können, dass er nächste Saison nicht in der Bundesliga kickt.\nIch glaube einfach, dass bei ihm noch nichts feststeht und sich da dieses Jahr nichts mehr ändern wird.\nMan kann diesen Thread bis zum Winter zu machen, denn passieren wird da jetzt sowieso nichts\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1112\n06.09.2018 - 10:04 Uhr\nGute Beiträge: 202 / 149\nPavard: 'Das Interesse der Bayern schmeichelt mir sehr'\nDie angebliche Aussage "noch ein Jahr in Deutschland bleiben" auf der sich hier viele beziehen fällt im Interview aber nicht.\nEinfach mal das Interview anklicken...\n"Du hast nicht gut gespielt, wenn du viel gelaufen bist. Forget laufen, stay in position."\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1113\n06.09.2018 - 10:21 Uhr\nDas mit Pavard und Bayern wird sehr wahrscheinlich nichts mehr werden.\nSpätestens nach diesem Interview und dem "Portrait" über Pavard welches während der WM ausgestrahlt worden ist, sollte es einem langsam klingeln.\nPavard hat für sich einen Karriereplan erstellt mit dem und indem er sich weiterentwickeln will und ebenso etwas anderes noch als Deutschland zu sehen bekommen möchte.\nPavard hätte bei Lille bleiben können, wollte aber unbedingt spielen und hat daher auch einen Wechsel in die zweite Bundesliga in Kauf genommen. Nachdem er nun noch ein Jahr länger beim VfB bleibt, ist es daher eher unwahrscheinlich dass er die nächsten 3-5 Jahre noch in der BuLi beim FCB verbleiben wird.\nEs wird ihn tendenziell dann doch eher in eine andere Liga verschlagen um vielleicht dann in 3-5 Jahren nochmal zu einer anderen Station, in wieder einer anderen Liga zu wechseln.\nAlso ein bisschen analog zu Pep Guardiola der es ja auch - verhältnismäßig - nicht lange in einer Liga aushält.\nEinen Wechsel zu Bayern könnte ich mir höchstens nur vorstellen, wenn Pavard entsprechende Ausstiegsklauseln zu anderen Vereinen erhält und wie wahrscheinlich wäre solch ein Zugeständnis bei KHR/UH? Wahrscheinlich nicht sehr hoch, oder?\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1114\n06.09.2018 - 11:41 Uhr\nNachdem die Mundo Dortmund als Interessenten für De Jong ins Spiel bringt aber einen Preis von 50 Mio aufwärts berichtet, was auch wahrscheinlich ist, wird der FCB sich womöglich doch eher auf Pavard konzentrieren. Meiner Meinung nach ist der Zug aber fast abgefahren, da man ihn als "Shootingstar" der WM diesen Sommer hätte verpflichten müssen.\nNächstes Jahr wird es ihn dann wohl in Richtung England ziehen, wenn die ganzen Dementis der letzten Wochen stimmen.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1115\nZitat von DorfOnGolf\nIch gebe dir grundsätzlich recht. Er ist jung, gut und hat noch weiteres Entwicklungspotenzial. Darüber hinaus gibt es in England, Spanien und Italien genügend Vereine, die monetär mit den Bayern mithalten können bzw. sogar bessere finanzielle Anreize schaffen können.\nDas große „pro“ auf der Bayern Seite ist, dass mit Hummels und Boateng zwei Stammkräfte im Einsatz sind, die schon im fortgeschrittenen Fußballeralter stehen d.h. wenn sich Pavard für Bayern entscheiden würde, hätte er auch nahezu eine Einsatzgarantie. Bei einigen englischen Clubs hat man hingegen 5-8 Innenverteidiger als Konkurrenz d.h. dort kommt es auch schon mal vor, dass große Talente gekauft werden und dann auf der Bank versauern. Ich traue Pavard zwar zu, sich auch dort qualitativ durchzusetzen aber zum Beispiel eine längere Verletzungspause in der Vorbereitung und du wirst gleich mal auf Position 8 in der Planung zurückgestuft.\nWie auch immer er sich entscheiden wird, ich wünsche ihm viel Erfolg bei seinem zukünftigen Weg. Aber jetzt erst mal noch eine gute Saison bei den Schwaben (nur bei den zwei Spielen gegen den FCA bitte ab und zu nen Fehler einstreuen )\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1116\n07.09.2018 - 20:05 Uhr\nZitat von Datschiburg\nAlso ein bisschen bei der Wahrheit sollten wir schon bleiben! Welcher PL Club hat den bitte 8 IV im Kader und zählt zu den realistischen Kandidaten zu denen Pavard auch wechseln würde?\nManU 5 IV (kein Top IV), City 6 IV (2 Top IV), Liverpool 5 IV (1 Top IV), Chelsea 5 IV (noch kein Top IV), Tottenham 4 IV (noch kein Top IV) und Arsenal 5 IV (kein Top IV) um die Top 6 Mal zu nehmen. Stand Heute ist es mit Ausnahme von City überall die Konkurrenz Situation einfacher. Klar haben die mehr als 3 IV aber keine 8 und oft deutlich schwächere als in München. Zu City gibt's aber eh keine Gerüchte.\nWenn er gegen das Trio Boateng, Hummels und Süle durchsetzen muss und das ist stand jetzt die Situation dann wäre das meiner Meinung nach nahezu die härteste Konkurrenz die er haben kann. Maximal City kann da mithalten was die Konkurrenz Situation angeht bei einigen der PL Clubs wäre er vermutlich IV Nummer 1!\nSüle kann locker 80% der Spiele machen, Hummels und Boateng locker jeweils 60%, damit hätte Pavard genau 0% übertrieben dargestellt! Alle 3 werden mit hoher Wahrscheinlichkeit auch nächstes Jahr auf einem Top Niveau sein auch wenn Hummels und Boateng dann Ü30 sind.\nAlso da Süle dann wenn er sich so weiterentwickelt IV Nummer 1 ist muss er gegen Hummels und Boateng um den 2 Platz kämpfen das ist dann also "Einsatzgarantie" oder was? Nein Boateng ist noch nicht verkauft und es kann durchaus passieren, dass das 2019 genauso aussieht!\nDieser Beitrag wurde zuletzt von Alex_SA am 07.09.2018 um 20:05 Uhr bearbeitet\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1117\n07.09.2018 - 20:57 Uhr\nBitte prüfe nochmals deine Recherche. United hat exakt 8 Innenverteidiger (2 davon verliehen) und Chelsea hat sogar 10 Innenverteidiger (5 davon verliehen). Die restlichen von dir aufgeführten Clubs habe ich jetzt nicht geprüft aber die zwei besagten Clubs reichen ja aus, um meine These zu stützen.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1118\n08.09.2018 - 13:55 Uhr\nGute Beiträge: 93 / 74\n"Im Kader" und "unter Vertrag" sind zwei verschiedene Dinge.\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1119\nIch hatte nie von „im Kader“ gesprochen, sondern „vor der Konkurrenz im jeweiligen Verein“\nBenjamin Pavard zu FC Bayern München? |#1120\n09.09.2018 - 19:20 Uhr\nDas hat dir auch keiner unterstellt. Ich habe extra euch beide zitiert, vielleicht liest du nochmal nach.


Warum sollte man Pädagogik wählen?\n[März 2021] Im Pädagogikunterricht lerne ich, wie man vom Kind zum Erwachsenen wird und begreife die körperlichen, geistigen und moralischen Reifungsprozesse. Ich verstehe, was mit mir selbst geschieht und auch warum und wie sich bestimmte Menschen zu dem entwickelt haben, der sie sind. Pädagogik ist für mich ein Fach, das "nah am Leben gebaut ist" und mir sicherlich noch viel im Leben bringen wird. Im Hinblick auf die Zukunft war die Wahl dieses Faches eine sehr gute Entscheidung.\nInformationen zum Unterrichtsfach Pädagogik [Flyer] und [Video]\n[Februar 2020] Vom Pink-Shirt-Day, der heute am 26.02.2020 stattfand, hatte man bei uns im Pädagogikkurs der Q1 bis vor zwei Wochen noch nie etwas gehört. Umso überraschender war für Herrn Herrmanns, den begleitenden Lehrer, das Engagement, das die Schülerinnen und Schüler zeigten. Und das nicht ohne Grund! Beim Pink-Shirt-Day geht es nämlich um ein ernstes Thema, welches einerseits immer häufiger durch den täglichen Umgang mit Medien auftritt, aber auch andererseits gerade die Heranwachsenden und Jugendlichen insgesamt betrifft: Mobbing, wozu heutzutage auch Cybermobbing zählt. Und da man unter diesen Begriff nicht nur das Verschicken beleidigender Nachrichten versteht, sondern auch das Hochladen peinlicher Videos oder Fotos ohne Berechtigung und weitere Taten, ist es nicht verwunderlich, dass ein Großteil der Jugendlichen bereits mit Cybermobbing in Kontakt stand. Weil unser momentanes Unterrichtsthema Medienkompetenz ist, wozu natürlich auch der Umgang mit Cybermobbing gehört, war die Motivation in unserem Kurs also groß, den Pink-Shirt-Day auch ans Freiherr-vom-Stein-Gymnasium zu bringen und so auf die Problematik aufmerksam zu machen. Es reichte uns jedoch nicht, einfach die Schülerinnen und Schüler aufzufordern, pinke Kleidungsstücke zur Solidarisierung mit Betroffenen von Mobbing anzuziehen. Und so setzten wir uns zusammen um Ideen zu sammeln, wie man die Schüler noch stärker motivieren, noch mehr sensibilisieren und noch besser informieren könne. Und schon nach wenigen Minuten war die Tafel voller Ideen. Eine pinke Flagge sollte gehisst werden, Plakate aufgehangen, ein Stand im Foyer aufgebaut, ein Gruppenfoto gemacht und und und…. Und auch wenn nicht alle Ideen so umsetzbar waren wie geplant, war der Tag an sich rückblickend trotzdem ein gelungener und erfolgreicher Tag. Wir haben alle gemeinsam auf dieses wichtige und oftmals unterschätzte Thema aufmerksam gemacht, denn niemand sollte damit allein sein.\nExpertenbesuch von der Justizvollzugsanstalt Köln (JVA)\nSchule im Praxiskontakt: Besuch aus der JVA\n[April 2016] Am 27.04.2016 hatte der Pädagogik-Leistungskurs von Herrn Hermanns (Q1) Besuch von der Justizvollzugsanstalt Köln. Der Ausbildungsleiter Armin Becker hat sich bereit erklärt als Experte die Fragen der Schülerinnen und Schüler zum Thema „Gewalt und Aggression“ zu beantworten.\nZuvor haben sich die Schülerinnen und Schüler mit Aggressions-und Gewalttheorien beschäftigt. Es gab verschiedene Projekte zu diesen Theorien, die in Gruppen durchgeführt wurden. Neben einem Schauspiel und einer Fotocollage hatten wir auch die Möglichkeit dank Herrn Becker unser Wissen zu erweitern. Zudem konnten wir erfahren, wie mit aggressiven und gewalttätigen Menschen umgegangen wird und ob die Theorien auch in der Praxis umgesetzt werden.\nTuba Afat, Corinna Kowalski, Lisa Ryzenkov, Nadine Vollmann


Guido Höffer – Schützengesellschaft Attendorn 1222 e.V.\nDer Ursprung der Schützengesellschaften\nJugend / Schützenkids\nAusstellung / Historie\nIT / Infrastruktur\nDie wesentlichen Programmpunkte\nMusikvereine & Partybands\nBieketurmsanierung 2019 – 2020\nGefallenenehrung und Schützenhochamt 2021\nHauptaufgabe im Zug Begleitoffizier Königskompanie\nWahl in Beirat 2012\nWahl in Vorstand –\nSchützenkönig 2010 (VK)\n© 2022 Schützengesellschaft Attendorn 1222 e.V.\nUm die bestmögliche Erfahrung gewährleisten zu können, nutzt diese Website Cookies. Weitere Informationen finden sich in der Datenschutzerklärung. Um fortzufahren, klicken Sie bitte "Akzeptieren" oder nutzen Sie die Seite einfach weiter - dieser Hinweis wird in dem Fall ausgeblendet. Stimmen Sie nicht zu, verlassen Sie bitte die Seite an diesem Punkt.


Erstellt von Christof am 22. April 2021 in *** Kochheld:in***, Geflügel, Kartoffel, Spargel\nHähnchen mit grünem Spargel und Rosmarinkartoffeln ist eine leckere Kombination. Beim Hähnchen solltest Du darauf achten, es nicht zu intensiv zu würzen, damit der Geschmack des Spargels nicht zu sehr in den Hintergrund tritt.\n60 ml Sauce Hollandaise\nsiehe Rezept Rosmarinkartoffeln\nAls erstes mit den Rosmarinkartoffeln starten, da die am längsten brauchen. Danach die Hähnchenschekel, den Spargel und zu guter Letzt die Sauce Hollandaise.\nAlle Gewürze, Salz und Zucker gut in einer Schale miteinander vermischen. Die Hähnchenschenkel werden mit den vermischten Gewürzen von allen Seiten eingerieben und auf einem Backblech bei 180 °C 30 min gebacken oder im Grill, am besten mit dem Topfdeckelhalter langsam indirekt gegart und zum Schluss bei größer Hitze angeknuspert. (Siehe Rezept Hähnchenschenkel.)\nDen grünen Spargel brauchst Du in der Regel nicht schälen, eventuell musst Du nur 1-2 cm am Ende kürzen. In einem Topf ausreichend Wasser mit 3 TL Salz und 1 EL Zucker sowie dem Zitronensaft zum kochen bringen. Grüner Spargel wird nach ca. 8 min bissfest. Kurz vor Schluss noch den Weißwein hinzugießen.\nVom Timing solltest Du gut hinkommen, wenn Du mit dem Spargel anfängst, sobald die Hähnchenschenkel im Backofen sind. (Weitere Tipps siehe auch Rezept grüner Spargel.)\nDie Sauce Hollandaise nach Rezept zwischendurch (zum Ende hin) zubereiten.\nSpargel gut abtropfen lassen und auf einen vorgewärmten Teller legen und mit Sauce Hollandaise begießen. Zwei Hähnchenschenkel und die Kartoffelecken oder Rosmarinkartoffeln dazu.\n#leckerwirtz #leckerwirds #meinkochplatz #grünerspargel #spargel #hähnchen #hähnchenschenkel\ngrüner Spargel hähnchen Rosmarinkartoffeln\nCajunwurst - Caribbean Crossover Currywurst\nAmandes de mer - Meermandeln


Nächste Seite: Bildquelle Aufwärts: Bildquelle und Bildklasse Vorherige Seite: Farbräume\nDa es sich hier um eine Bibliothek handelt und die Bilder eine ihrer Schnittstellen zu den Klienten darstellen, ist die Definition einer eigenen Bildklasse nötig. Es kann vom Klienten nicht erwartet werden, daß er mit ``platten'' Bildpuffern arbeitet, deren internes Format wie Dimensionen, Farbraum und Kodierung nicht ersichtlich ist. An solch schlecht dokumentierten aber komplexen Schnittstellen scheitert oft der Einsatz einer Bibliothek. Außerdem widerspräche ein solches Vorgehen allen Geboten der Datenkapselung, was schnell zu undefiniertem, schwer zu debugenden Verhalten führen kann.\nDiese Bildklasse sollte also ausreichend komfortabel bei der Erzeugung und Verwendung sein, einen Zugriff auf einzelne Pixel über ihre Bild-Koordinaten ermöglichen und trotzdem an dieser wichtigen und die Performance des gesamten Systems wesentlich beeinflussenden Stelle keinen Overhead produzieren.\nObwohl die Bibliothek intern mit RGB-Werten arbeitet, sollte sich die Bildklasse doch auch einfach auf andere Farbräume anpassen lassen.\nDie gefundene Lösung verwendet eine Kombination aus Templates und Vererbung, um die eben genannten Kriterien zu erfüllen.\nBasis der Bildklasse stellt eine Templateklasse (CMapWrapper) dar, die allgemein Matrizen verschiedener Größe kapselt. Da die Größe der Matrizen erst zur Laufzeit bekannt wird und sich ändern kann, kommt die Verwendung eines zweidimensionalen C/C++ Arrays nicht in Frage. Hier muß zumindest eine Dimension zur Übersetzung bekannt sein. Üblicherweise wird daher ein flaches Array verwendet, in dem die Zeilen hintereinander abgespeichert werden. Die Zugriffsstelle für die Koordinaten ist dann durch den Term gegeben, wobei die Anzahl der Spalten pro Zeile angibt. In solch einem Format werden die Daten auch vom video4linux Interface und im Grafikspeicher bereitgehalten. Soll mit Hilfe der Koordinaten auf einen Punkt in dem Feld zugegriffen werden, muß die Stelle also erst berechnet werden. Eine andere und schnellere Methode ist es, ein Array von Zeilenzeigern anzulegen, die auf den Anfang einer jeden Zeile verweisen (Abbildung 2.5). Dieses Array verwendet zusätzlichen Platz in Abhängigkeit der Anzahl der Zeilen und muß bei einer Größenänderung neu aufgebaut werden. Das Array gewährleistet aber einen effizienteren Zugriff auf jedes einzelne Pixel. Da Pixelzugriffe wesentlich häufiger als Größenänderungen auftreten, wird hier die Methode der Zeilenzeiger verwendet.\nAbbildung 2.5: Verwendung eines Arrays von Zeilenzeigern, um 2 dimensionale Koordinaten auf einen eindimensionalen Speicherbereich abzubilden.\nDie Behandlung des Speichers und die Verwaltung der zugehörigen Zeilenzeiger wird in einer inneren Pufferklasse gekapselt. Ein CMapWrapper besitzt einen solchen Puffer und leitet Anfragen an ihn weiter. CMapWrapper verhalten sich bei der Konstruktion, Destruktion und Zuweisung wie sogenannte ``Smart Pointer''. Das heißt, daß verschiedene Objekte der Klasse CMapWrapper denselben Speicher, bzw. dieselbe Instanz der inneren Pufferklasse referenzieren können. Bei der Dekonstruktion wird der Puffer nur freigegeben, wenn er von niemandem mehr verwendet wird. Eine Instanz dieser Klasse kann damit als ``Handle'' eines Bildes im Arbeitsspeicher aufgefaßt werden.\nObwohl von dieser Templateklasse geerbt werden kann, sind alle Zugriffsfunktionen nicht als virtual deklariert. Dies geschah aus Effizienzgründen, um sie inline definieren zu können. Sie sollten daher von einer erbenden Klasse nicht überschrieben werden.\nVon diesem allgemeinen Template zur Behandlung von Matrizen wird nun die eigentliche Bildklasse abgeleitet. Dabei wird das Template mit den verwendeten RGB-Werten instanziert.\nAußerdem gibt es eine weitere von CRGBMap abstammende Klasse CPPM, die ein RGB-Bild mit Stream Operatoren versieht, die das Ausgeben und Lesen der Bilder im PPM Format ermöglichen. PPM steht für ``Portable Pixmap'' und ist teil der ``Portable Bitmap Utilities''. Das PPM Format steht architekturübergreifend zur Verfügung und bietet unter anderem die Ablage der Bildinformationen als leicht weiterzuverarbeitende ASCII Datei. Das Format wird ausführlich z.B. von Vornberger  beschrieben.


Swing im Nachkriegs-Görlitz | Toplivebands.de\nVeröffentlicht von Klaus Herkner mit 0 Kommentaren in Rückblick\nDieser Artikel stammt von Manfred Raupach, einem ehemaligen Görlitzer, der heute in Bad Wildungen lebt. Der Artikel war auf der inzwischen geschlossenen Website “Jazz-in-Goerlitz.de” veröffentlicht. Da er lesenswert ist, übernehme ich ihn auf “Toplivebands.de”.\nKürzlich hatte ich die Gelegenheit, bei der Jugend-Bigband der Görlitzer Musikschule ein kleines Gastspiel als Trompeter zu geben. Das erinnerte mich an die ersten Jahre nach dem 2. Weltkrieg, als der Swing auch in Görlitz sehr beliebt war und ich im Jugendtanzorchester Trompete blies. Darum schreibe ich auf, was sich in der 2. Hälfte der 40er Jahre in Görlitz auf dem Gebiet der leichten Muse abspielte.\n– Manfred Raupach Bad Wildungen\nIm Mai 1945 waren die zahlreichen Görlitzer Tanz- und Vergnügungslokale geschlossen, hatten aber alle den Krieg unbeschädigt überstanden und öffneten eines nach dem anderen bald wieder ihre Pforten. Schon im Herbst des gleichen Jahres starteten die “Scala” (später “Karl-Marx-Klubhaus”, inzwischen abgerissen, heute Standort des “City-Center”) und “Zwei Linden” ihre Varieté-Programme, und ab 1947 war in allen Musiklokalen außer der “Ressource” wieder etwas los. Nur das Ballhaus “Endstation” und das Tanz-Café “Ruhmeshalle” waren jetzt unerreichbar, weil sie im polnisch gewor- denen Teil von Görlitz lagen.\nUnterdessen waren moderne interna- tionale Tanzmusik und Jazz, die im Krieg nicht gespielt werden durften (Tanzen war ebenfalls verboten) auch in Görlitz hei- misch geworden. Vor allem der Swing, damals die im Jazz vorherrschende Stil- art, begeisterte uns Jugendliche. Die neue Musik war immer öfter im Radio zu hören (wenn man noch eines hatte), und ab Ende 1946 gab es wieder in be-schränktem Umfang Noten und Schall- platten. Besonders die neue Platten- marke “Amiga” brachte die Erfolgsnummern der besten Berliner Bands. Auch gute Tanzorchester, die von außerhalb kamen, brachten moderne Schlager und heiße Musik nach Görlitz.\nAuswärtige Kapellen gastierten z.B. in der “Scala” (Struvestr.), im “Passagen-Café” (Straßburg-Passage) und vor allem im “Resi” (Obermarkt), das früher “Zum Mönch” hieß. Es war ein kleines Tanzlokal, immer brechend voll, man trat sich gegenseitig auf die Füße, beim Tanzen kam man kaum von der Stelle – eine Nahkampfdiele, wie wir damals sagten. Hier war die Atmosphäre, in der Jazz gedeiht. Besonders gut erinnere ich mich an die “Harry-Harder-Combo” vom Kurfürsten- damm Berlin, die irgendwann im Winter 1947/48 im “Resi” engagiert war. Eine tolle Band – wenn sie “Hey-Ba-Be-Re-Ba” hotteten oder den “Flat Foot Floogie” swingten, schrien wir vor Begeisterung. Man nannte uns damals etwas verächtlich die Swing-Heinis. Wir wiederum nannten unsere Altersgenos- sen, die Schnulzen und lahme Schlager liebten (wie z.B. die “Caprifischer”), herablassend Tango-Jünglinge. Sie schmierten sich Pomade in die Haare, hatten lange Jacketts an und waren hinter allen Mädchen her.\nDiese Stenze zog es mehr in die “Scala”, in der sehr gute Tanzorchester spielten, wie z.B. “Harry Weissnicht” vom “Luisenhof” Dresden-Weißer Hirsch. Hier machte man auf vornehm. Die Preise waren hoch, und es herrschte Krawattenzwang. Wer ohne Schlips kam, wurde nur eingelassen, wenn er sich an der Garderobe einen auslieh gegen Hinterlegung eines Pfandes. Solchen Firlefanz mochten wir nicht und gingen dort kaum hin.\nDa war das “Passage-Café” (Ecke Straßburg-Passage/Jakobstr.) für uns attraktiver. Hier war z.B. “Edi Thum mit seinen Swing-Rhythmikern” aus Weimar mehrmals engagiert. Die Kapelle spielte unten, wir saßen meist oben auf der Empore, wo man ungestört war. Wer guten Swing hören, ein Mädel aufgabeln oder seine Freundin ausführen wollte, kam hier ebenso auf seine Kosten, wie die Tanz- wütigen. Ohnehin machten wir damals keinen Unterschied zwischen moderner Tanzmusik und Swing, kannten nur Hot und Sweet. Hot waren z.B. Titel wie “In The Mood” oder “Cement Mixer”, Sweet hingegen “Sentimental Journey” oder “Ganz leis erklingt Musik”.\nDoch nun zu den im Raum Görlitz ansässigen Kapellen, von denen mindestens drei das Niveau ihrer Kollegen von außerhalb erreichten. Hier muß vor allem das Hausorchester des Tanzlokals und Varie- tés “Zu den Zwei Linden” in Rauschwalde genannt werden, ein Saalbau, der schon vor der Jahrhundertwende 1899/ 1900 als Etablissement “Zwei Linden” ein beliebtes Ausflugs- und Vergnügungslokal war und nun eine Diskothek ist. Das Orchester war in den Nachkriegsjahren die einzige pro- fessionelle (kleine) Bigband in Görlitz, bestehend aus 2 Trompeten, 1 Posaune, 3 Saxophonen, Akkordeon, Klavier, Baß, Gitarre, Schlagzeug und dem Leiter Walter Übermuth, der die Band von 1945 bis 1948 dirigierte und häufig auch bei Tanz- musik als versierter Altsaxophonist und Klarinettist den Saxophonsatz verstärkte. Die Musiker waren keine reinen Jazzer, begleiteten aber präzise die Artisten und spielten zum Tanz flott und sauber die Erfolgsschlager der letzten 6-8 Jahre – auch neue Stücke, sofern man sie als Orchester-Ausgaben bekommen konnte. Aber das war sehr schwierig wegen der Papierknappheit. Der Pianist Kurt Hübel war ein gefragter Musiker.\nEr spielte nebenbei auch in anderen Musikgruppen und leitete zeitweise auch eine Swing-Combo. Der Akkordeonist und Pianist Martin Viertel gründete später mit Erfolg seine eigene Band. Der 2. Trompe- ter gab auch Unterricht. Ich war einer seiner Trompetenschüler 1947/48. Der Schlagzeuger Fritz Gründer von der Leipziger Str. war ein guter Solist – eine Rarität damals! Wenn er bei “Barcelona” den Rumba-Rhythmus schlug oder beim “Schwarzen Panther” die beiden Schlag- zeugsoli trommelte, eilte ich nach vorn, um ihm auf die Stöcke zu schauen. Der “Panther”, ein heißer, schneller Foxtrott, war damals bei uns ebenso beliebt wie “Chattanooga-Choo-Choo” und “In The Mood”. Und so stand ich dann 1946 (als lerngieriger Jungschlagzeuger) mit etlichen anderen Swing-Heinis an der Absperrung, die das Orchester vom Publikum trennte.\nWir beobachteten, wie der Drummer sich schaffte und zappelten dabei mit dem ganzen Körper im Rhythmus. Bei dieser Musik vergaßen wir, in was für einer miesen Zeit wir lebten, daß wir dauernd hungerten, und daß die Zukunft ungewiß war, daß die Gerüchteküche im nun zweigeteilten Görlitz besonders stark brodelte, daß man in diesem harten Winter 1946/ 1947 wahnsinnig fror. Das Lokal war schlecht geheizt, es gab kaum Bier, den Bedienungen wurde pro Tag nur je eine halbe Flache Schnaps für ihre Gäste zugeteilt. So brachte sich mancher seinen eigenen Fusel mit und trank ihn heimlich. Wer dabei erwischt wurde, mußte das Lokal sofort verlassen. Nur ein undefinierbares “Heißgetränk”, ein rotes Gesöff, gab es reichlich. Manchmal wurde ein “Alkolat” angeboten, das wohl ein oder zwei Tropfen Alkohol enthielt.\nSehr erfolgreich waren auch die “Görlitzer Jazz-Rhythmiker” unter der Leitung des Trompeters Walter Sedlick von der Krölstr. Die Band bestand meist aus 8 Musikern (Trompete, 3 Saxophone und Rhythmusgruppe) und war bei der Jugend sehr beliebt. Sie spielte immer wieder in den namhaften Vergnügungslokalen, wie im “Resi”, im Stadthallengarten und bei der Wiedereröffnung des “Konzerthauses” (Leipziger Str., inzwischen leider abgerissen) im Oktober 1946. Sedlick war einer der wenigen professionellen Bläser in Görlitz, die jazzig blasen konnten (später ging er als Musikal-Artist auf Reisen), und die Band swingte, was nach meiner Erinnerung an Sedlicks Bruder Adolf am Schlagzeug lag und an dem zeitweise mitspielenden Gitarristen Hannes Stelzer. Aber man war vielseitig und spielte auch Tangos und Walzer.\nBei den kleinen Kapellen (man bezeichnet sie heute als Combo) in Görlitz war die “Benny-Band” führend. Man konnte sie unter anderem in der “Fledermaus” (Ecke Berliner Str. / Salomonstr.) hören. Unter den 5 Musikern war ein sehr guter Saxophonist und der eben genannte Hannes Stelzer, der hier auch sang. Sie spielten jazzige Tanzmusik – reine Jazzbands, die Tanzmusik ablehnten und nur Konzerte gaben, gab es damals bei uns noch nicht – und so kamen wir Swing-Heinis hierher zum Zuhören und nicht zum Tanzen. Ließ sich aber die Tanzerei nicht vermeiden, weil sonst die Mädchen wegliefen, so tanzten wir den Hibbel-Swing. Der war 1948 in Mode und hatte den Vorteil, daß man keine Tanzschritte lernen mußte – man strampelte nur mit den Beinen auf dem Parkett herum und bewegte ich kaum von der Stelle. Mit nur einem Bläser brauchte die “Benny-Band” keine Orchester-Arrangements. Eine Klavierstimme, die leichter zu bekommen war, reichte aus. Oder man hörte sich ein Stück auf der Schallplatte solange an, bis man es auswendig spielen konnte. So waren die Musiker in der Lage, auch die neuesten Schlager der deutschen Nachwuchs-Komponisten zu bringen wie “Hallo kleines Fräulein”, “Gib mir einen Kuß durchs Telefon” und die “Räuber-Ballade”, die der damals beliebte Schlagersänger Bully Buhlan schrieb.\nZu erwähnen wäre noch das Hausorchester des Restaurants und Tanzlokals “Goldener Anker” in Rauschwalde, dessen Besitzer Lenhart selbst Musiker war und die bis zu 10 Mann starke Kapelle leitete. Diese spielte nicht besonders modern oder gar jazzig, war aber sehr routiniert und vielseitig. Das war erforderlich, da in dem geschmackvoll eingerichteten Lokal neben normalen Tanzabenden auch oft geschlossene Veranstaltungen stattfanden, bei denen alles Mögliche gefeiert wurde. Da vergnügte ich mich bei einem Fest meiner Schulklasse und ertrug, weil ich einen Tanzkurs machen musste, zwei Bälle der Tanzschule Neumann-Henke. Dabei war ein konstanter präziser Rhythmus gefragt, und den brachte die Kapelle. Sie hatte auch sofort die neuesten Modetänze drauf, wie die Samba, die 1948 aus Südamerika kam und auch in Görlitz Jung und Alt auf die Tanzfläche lockte.\nAber es gab auch “Alte-Herren-Kapellen”, die eine solide, jedoch recht lahme Tanzmusik aus den 30er und 40er Jahren dudelten. Man hörte sie z.B. im “Schweizerhof” in Weinhübel und im “Kaiserhof” (später “Görlitzer Hof”), Berliner Str. Diese Musik war nichts für Swinger – da gingen wir auch nicht hin.\nBekannte Tanzlokale waren damals auch der “Burghof” in Biesnitz, “Hotel Stadt Dresden” am Bahnhof, das “Tivoli” an der Promenade, “Café Roland in Weinhübel und “Kaffee Flora”, ein Tanzschuppen in Rauschwalde.\nDie meisten Musiker, über die ich soeben schrieb, waren Profis. Nun noch ein paar Zeilen über den Nachwuchs. Im Vergleich zu heute waren es nicht viele, die ein Instrument lernen konnten und wollten. Das lag an den schwierigen Zeiten. Auch gab es noch keine Instrumente zu kaufen. Ich selbst hatte das Glück, daß ich eine elektrische Eisenbahn besaß und diese gegen eine gebrauchte Trompete tauschen konnte. Das Schlagzeug hatte ich mir vorher Stück für Stück mühsam zusammengeschachert. Aber dann entstand 1947 doch eine Bigband im Rahmen der FDJ, die sich Jugend-Tanzorchester Görlitz (JTG) nannte. Die musikalische Leitung hatte Hans Schulze, Sohn des Inhabers des “Konzerthauses” in der Leipziger Straße. Er war sehr musikalisch, wurde später Profi und war u.a. Dirigent des Orchesters des Friedrichstadt-Palastes in Berlin. Als ich Mai-Dez. 1948 als Trompeter dabei war, bestand die Band aus 3 Trompetern, 3 Posaunisten, 4 Saxophonisten, je 1 Pianist, Bassist, Gitarrist und Schlagzeuger. Alle waren um die 18 Jahre jung. Die Beherrschung der Instrumente ließ noch manche Wünsche offen, doch wurde dieser Mangel weitgehend ausgeglichen durch die große Begeisterung, mit der wir swingten. Heute, 47 Jahre später (Beitrag entstand 1995), ist diese Begeisterung bei fast allen Jazzern von finanziellen Interessen verdrängt worden.\nSoweit ich mich erinnere, bekamen wir für die Auftritte kein Geld. Wenn wir auf dem Land spielten, gab es schon mal Bockwurst mit Kartoffelsalat – etwas ganz Besonderes in dieser Hungerzeit.\nWir spielten z.B. in einem Barackenlager auf der Reichertstraße für heimatvertrie-bene Schlesier (die mit unserer Musik nichts anfangen konnten) und auch in der Stadthalle bei Boxkampf-Turnieren sowie einem Kapellenwettstreit mit dem Jugend- tanzorchester aus Leisnig (den wir verlo- ren) anläßlich eines Tanzabends. Probe war jeden Sonntagvormittag im “Konzert- haus”. Danach machten wir manchmal eine Jam Session. Dabei entstand eine tolle Atmosphäre, besonders dann, wenn sich die Bläser mit ihren Improvisationen gegenseitig insprierten und zu übertreffen suchten. Gejazzt, besser gesagt, gehottet wurden Evergreens aus den 20er Jahren, wie “Lady Be Good” und “Swee Sue”. Auch heute noch denke ich gern an diese Musik zurück, wenn ich mit meiner Swing-Combo solche Stücke blase.\nZum Nachwuchs gehörte auch Wolfgang Lange von der Lessingstr., ein etwas schrulliger Einzelgänger. Er spielte Akkordeon, meist allein oder nur mit einem Schlagzeuger zusammen, war also einer der ersten Alleinunterhalter, wurde Profi und war später irgendwie ein Görlitzer Original. Ich kannte ihn von der Schule her – er mochte auch Swing, fummelte an Saxophon, Geige und Schlagzeug herum, war aber zu faul zum Üben. 1946 spielte er zum Wochenendtanz im “Kulmbacher Postillion” in Biesnitz ländlich-sittlich mit 2 Musikern und seiner Mutter als Sängerin. Die alternde Dame sang z.B. “Ich tanze mit dir in den Himmel hinein”… es war grauenhaft! Aber Lange wußte halt schon, daß Musiker allein vom Jazz nicht leben können und sich nach dem Publikum richten müssen.\nLange dichtete auch zuweilen. Zur Melodie der “Räuber-Ballade” schrieb und sang er einen netten zeitkritischen Text: “Es war einmal ein Schieber, der ging zum schwarzen Markt…”\nEinmal kam ich zu ihm, weil wir zusammen üben wollten, er Saxophon und ich an seinem Schlagzeug. Da zeigte er mir freudig seine mit vielen halbrunden Eisenblechen gepflasterten Schuhsohlen und sagte, er wolle nun Steptanz üben. Der wäre wieder modern, hatte er von Swing-Heinis gehört. Er traute sich wohl nicht, allein zu üben, denn ich sollte das mitma- chen. Ich war begeistert und ließ mir auch vom Schuster die Schuhe (meine einzigen) mit diesen Blechen beschlagen, die eigentlich dazu dienten, die Spitzen der Sohlen und Absätze vor Abnutzung zu schützen. Dann ging ich zu ihm, er legte eine Swingplatte aufs Grammophon, und wir versuchten, auf dem Steinfußboden der Küche zu steppen. Es dauerte nicht lange, da kam seine sonst singende Mutter schreiend herein und warf uns hinaus. Wir haben das Steppen dann schnell aufgegeben, es war zu mühsam…\nMühsam wurde ab 1948 auch das Swingen. Die neuen Machthaber lehnten den Jazz als “Ausgeburt des anglo-amerikanischen Imperialismus” ab. Im Zeitungsbericht über unseren Kapellenwettstreit wurde gerügt, daß wir Tanzmusik “auf amerikanische Manier” spielten und daß eine “gewisse kulturelle Note” fehlte. Das war noch vergleichsweise gnädig ausgedrückt, da es sich um eine Veran- staltung der FDJ handelte. Im Radio nahmen Jazzsendungen rapide ab, amerikanische Titel mußten in deutscher Übersetzung angesagt und auch auf Schallplatten-Etiketten gedruckt werden (z.B. statt “American Patrol” “Nächtliche Patrouille”). Schallplatten aus West- deutschland gab es nicht mehr. Die Sowjetisierung wurde auch im kulturellen Bereich verstärkt, die Zwangsmitgliedschaft in der FDJ für Amateurmusiker und im FDGB für Profis war lästig, und viele Musiker setzten sich in den Westen ab, sogar komplette Kapellen. (Später war Jazz zeitweise überhaupt verboten. Erst in den 70er Jahren kam eine Liberalisierung). So wurde der Swing bedeutungslos im Musikleben Ostdeutschlands und vegetierte nur noch in einer geglätteten deutschen Variante dahin. Auch in Görlitz, so daß mein Bericht mit dem Jahr 1949 endet.\nBei Durchsicht dieses Berichtes fiel mir auf, daß es in Görlitz in jener Notzeit so viele Musiker gab, auch Amateure. Die meisten Männer waren ja noch in Gefan- genschaft, im Krieg umgekommen oder physisch nicht mehr in der Lage zu musizieren. Dennoch war in ca. 25 Lokalen regelmäßig Livemusik. Auch im Bereich der ernsten Musik tat sich viel. Z.B. hatte das Stadttheater 1946 bereits 40 Musiker und 32 Chorsänger, und in die Musik- schule gingen 150 Schüler (allerdings nur klassische Ausbildung).\nDen Grund dafür liefert ein Blick auf das kulturelle Geschehen in den vorangegan- genen Jahrzehnten in Görlitz. Hier hatte die Pflege von Instrumentalmusik und Chorgesang schon immer einen hohen Rang. Das Orchester des Stadttheaters erlangte in den 30er Jahren unter Generalmusikdirektor Walter Schartner ein beachtliches künstlerisches Niveau, trat auch in den Nachbarstädten auf und spielte in der Sommersaison immer als Kurorchester in Bad Flinsberg (heute Polen). Mit der Stadthalle hat Görlitz seit 1910 ein großes, vielseitig verwendbares Haus, das die Heimstatt der Schlesischen Musikfeste wurde, in dem das verstärkte Stadt- theater-Orchester Sinfoniekonzerte gab und bekannte Künstler von außerhalb sowie Stars von Film und Rundfunk auftra- ten. 1936 wurde der Heimatsender Görlitz in Betrieb genommen, der dem Reichs- sender Breslau angeschlossen war. Der Sendemast stand bei Reichenbach, die Senderäume befanden sich im Stände- haus an der Promenade. Bis Anfang 1945 hatten Görlitzer Musiker hier ein weiteres Betätigungsfeld. So hörte man z.B. öfter das Orchester des Stadttheaters, die Orchestergemeinschaft Görlitz und die Tanz- und Unterhaltungskapelle, die zuletzt von dem Geiger Willi Schneider vom Varieté “Zwei Linden” geleitet wurde. Einen guten Ruf hatte (und hat) auch die Musikschule am Fischmarkt, die “Unterricht für Berufs- und Liebhaberausbildung in Gesang und allen Instrumentalfächern” bot. Erwähnt sei noch, daß in Görlitz das Musikkorps des Inf.-Regiments 30 und ein Gau-Musikzug des RAD (Reichsar- beitsdienst) stationiert waren und 1942 das Luftwaffen-Musikkorps Gotha (in dem Walter Übermuth Klarinette blies) hierher verlagert wurde. Diese wurden bei Kriegs- ende aufgelöst, und manche Musiker blieben hier. Andere kamen mit den Flüchtlingen und Vertriebenen aus Schlesien und dem Sudetenland.\nSo waren also, zusammen mit den “eigenen Gewächsen” genug Musiker vorhan- den, und sie hatten in der Musikstadt Görlitz ein aufgeschlossenes Publikum, so daß hier nach dem Krieg schnell ein vielfältiges Musikleben entstand. Hinzu kam die große Freude der Menschen darüber, den fürchterlichen Krieg überlebt zu haben. Freude drückt sich gern in Musik aus. Ich glaube, daß diese Freude der Hauptgrund war dafür, daß der fröhlich-flotte Swing damals bei uns so beliebt wurde – und das nicht nur bei der Jugend.


Abgas-Skandal: Auch Autos in Europa betroffen - DER SPIEGEL\nAbgas-Skandal: Auch Autos in Europa betroffen\nVW-Abgas-Affäre Auch Autos in Europa betroffen\nDie Abgas-Affäre bei Volkswagen betrifft auch europäische Autofahrer: Laut Verkehrsminister Dobrindt wurden 1.6- und 2.0-Liter-Dieselmotoren manipuliert.\n24.09.2015, 15.33 Uhr\nDer VW-Skandal um manipulierte Abgaswerte weitet sich dramatisch aus. Auch Autos in Europa sind betroffen. Das sagte Bundesverkehrsminister Alexander Dobrindt (CSU) am Donnerstag in Berlin.\nVolkswagen habe dies der von ihm eingesetzten Untersuchungskommission am Mittwoch bei ersten Gesprächen in Wolfsburg mitgeteilt. Um wie viele Autos es genau gehe, stehe noch nicht fest. "Das wird sich in den nächsten Tagen klären", so der Minister. Zugleich kündigte er an, die angeordneten Abgas-Nachprüfungen würden auch auf andere Marken als VW ausgedehnt.\nNach einem Bericht der Fachzeitschrift "AUTO BILD" wurden bei einem BMW X3 unzulässige Stickoxidwerte bei einem Straßentest nachgewiesen. Anders als bei VW solle es bei BMW aber "keine Funktion zur Erkennung von Abgaszyklen" gegeben haben, so ein Sprecher. Auch Daimler will nach eigenen Angaben keine Fahrzeuge manipuliert haben.\nAuch vier Modellreihen der Marke Audi werden untersucht\nFür VW ist die Ausdehnung des Skandals auf Europa ein herber Schlag. Gemeinsam mit USA und China gehört Europa zu den wichtigsten Automärkten weltweit. In der EU ist VW der unangefochtene Marktführer.\nNach dem Bekanntwerden des Skandals in den USA hatte Volkswagen bereits mitgeteilt, dass weltweit rund elf Millionen Fahrzeuge mit der verbotenen Software ausgestattet seien. VW hat die Autos so manipuliert, dass sie bei Tests deutlich weniger gesundheitsschädliche Stickoxide ausstießen als auf der Straße.\nBekannt ist bereits, dass auch vier Modellreihen der Tochter Audi untersucht werden. Der betroffene Motor vom Typ EA 189 sei auch in Fahrzeugen der Modellreihen A1, A3, A4 und A6 verbaut worden, sagte ein Audi-Sprecher. Die genauen Baujahre und die Anzahl der Fahrzeuge könnten aber noch nicht genannt werden. Ob die Autos von den Software-Manipulationen betroffen seien, könne er ebenfalls noch nicht sagen.\nAuch der Volkswagen-Konzern bereitet unter Hochdruck eine Liste der von der Abgas-Affäre betroffenen Dieselwagen vor. "Wir arbeiten daran, können aber noch nicht sagen, wann sie veröffentlicht wird", sagte ein VW-Sprecher der Deutschen Presse-Agentur.\nAm Mittwoch hatte VW-Chef Martin Winterkorn als Konsequenz aus dem Skandal seinen Posten geräumt. Er übernehme die Verantwortung "im Interesse des Unternehmens", obwohl er sich "keines Fehlverhaltens bewusst" sei. Am Freitag kommt der VW-Aufsichtsrat zusammen. Es wird mit weiteren Personalentscheidungen gerechnet.\nAbgasaffäre bei Volkswagen VW-Modelle\n• Ex-VW-Chef Winterkorn: Anspruch auf mindestens 28 Millionen Euro Pension


Die Gründe für den Verkauf Deines Gebrauchtwagen können uns egal sein. Ob Dein PKW defekt ist, ein Neukauf ansteht oder ob Du einfach nur verkaufen möchtest. Verkauf nicht in und um Kasterlee Antwerpen (Belgien) ohne ein Ankaufs Angebot von uns!\nBei uns spielt es keine Rolle, von welcher Marke oder in welchem Zustand Dein Auto ist. Wir kaufen jedes Auto in Kasterlee Antwerpen (Belgien). Verkauf Deinen Altwagen separat um ein noch besseres Angebot für Deinen neuen Wagen rauszuschlagen.\nAuto Export Profi in Kasterlee


Traumhochzeit.com verlost zwei Bücherpakete aus dem Deutschen Taschenbuch Verlag - Top Themen\n> Traumhochzeit.com verlost zwei Bücherpakete aus dem Deutschen Taschenbuch Verlag\nIn Kooperation mit dem dtv verlosen wir zwei exklusive Bücherpakete rund um das Thema Hochzeit aus dem Deutschen Taschenbuch Verlag bestehend aus folgenden Titeln: "Der Hochzeitsreis", "Wer ja sagt, muss auch Onkel Horst einladen", "Verdammt, wo ist der Bräutigam", "Wie man die geniale Hochzeitsrede hält" und "Jeden Tag ein Happy End". Von romantischer Unterhaltung bis hin zu einem humorvollen Ratgeber, das Angebot hält für jeden Geschmack den passenden Titel bereit.\nMitmachen ist ganz einfach. Schicke eine E-Mail mit dem Stichwort "dtv Hochzeitsspecial" an gewinnspiel@traumhochzeit.com.\nAus allen E-Mails, die uns bis zum 30.05.2013 erreichen, verlosen wir per Losverfahren die Gewinner der Bücherpakete. Die Gewinner werden anschließend per E-Mail benachrichtigt. Erfolgt innerhalb der in der E-Mail genannten Frist keine Rückmeldung, erlischt der Anspruch auf den Gewinn. Barauszahlung oder Tausch des Gewinns sind nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.\nBrautparty statt JGA Heiraten mit kurzen Haaren


„Besondere Wertschätzung der Leistungen der Universität Mainz“\n16.11.2017 | Hochschule\nBeim „Genius Loci-Preis“ für Lehrexzellenz des Stifterverbands für die Deutsche Wissenschaft war die Johannes Gutenberg-Universität Mainz eine von drei nominierten Universitäten. Die RWTH Aachen erhielt nun als erste Universität überhaupt diesen Preis. Der Stifterverband zeichnet hiermit die gesamte Institution als beispielhaft im Bereich der Lehre aus und lobt die institutionelle Strategie sowie innovativen Ansätze zur Weiterentwicklung der Lehre.\n„Der Genius Loci-Preis des Stifterverbands setzt ein starkes Signal für den Stellenwert von guter Lehre. Ich freue mich besonders über den Erfolg der Johannes Gutenberg-Universität. Dass die JGU als Volluniversität mit ihren starken geistes- und sozialwissenschaftlichen Zweigen zu den drei Besten zählt, ist eine ganz besondere Wertschätzung der Leistungen der Universität“, sagte Wissenschaftsminister Konrad Wolf. Die Universität habe sich bereits seit vielen Jahren strategisch der Verbesserung von Lehre und Lernbedingungen verschrieben und stehe auch über die Landesgrenzen hinaus für gute Lehre. „Man merkt, dass gute Lehre an der Universität gelebt wird. Mich beeindrucken sowohl die konsequente Qualitätssicherung und -entwicklung als auch der Raum für Innovationen und Weiterentwicklung der Lehre, wie er beispielsweise im Rahmen des Gutenberg-Lehrkollegs geschaffen wird.“\nMinister Wolf: „Mir liegt gute Lehre ganz besonders am Herzen. Sie ist aus meiner Sicht die Grundlage für eine hochwertiges Studium. Gute Lehre ist die Basis dafür, Studierende mit ihren unterschiedlichen Hintergründen zu einem erfolgreichen Ab-schluss zu führen, die die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler von morgen sind. Die Landesregierung unterstützt die Hochschulen in diesen Prozessen“, sagte der Wissenschaftsminister. Im Rahmen des Hochschulpakts unterstütze Rheinland-Pfalz innovative Projekte, die darauf abzielen, die Qualität in der Lehre zu verbessern, darunter auch das Gutenberg-Lehrkolleg der JGU. „Das gute Abschneiden der Johannes Gutenberg-Universität bei diesem hochrangigen Preis des Stifterverbands bestätigt mich darin, dass auch wir als Land die richtigen Anreizstrukturen und strategischen Schwerpunkte setzen und somit die Hochschulen in ihren Zielsetzungen unterstützen“ so Wolf.\nDer Genius-Loci Preis für Lehrexzellenz wird von 2017 an jährlich an eine Universität und eine Fachhochschule verliehen, die sich durch ihre Aufstellung im Bereich Lehre ausgezeichnet wird. Insgesamt wurden je drei Universitäten und Fachhochschulen durch den Stifterverband für den Preis nominiert. Neben der Johannes Gutenberg-Universität Mainz waren noch die RWTH Aachen und die Leuphana Universität Lüneburg nominiert; als Fachhochschulen wurden die Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg, die SRH Hochschule Heidelberg und die Technische Hochschule Köln vorgeschlagen. Die Entscheidung der Jury beruhte auf einer Analyse u.a. folgender Handlungsfelder: Curricula, Lehrinnovationen, Studienorganisation, Auswahl, Beratung und Betreuung von Studierenden, Auswahl und Qualifizierung der Lehrenden und Aspekten der Qualitätssicherung und -entwicklung.


Abnehmen ohne Jojo-Effektapotheken-wissen.de\nEine kurzfristige, schnelle und massive Gewichtsabnahme widerspricht oft einer nachhaltigen Abnahme ohne Jojo-Effekt *\nEs gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, jedoch führen längst nicht alle langfristig zum Ziel. Ob als immerwährender Neujahresvorsatz, kurzfristiges Projekt, vor dem Sommer oder dem Urlaub … Aus welchen Gründen auch immer gestartet: Der Prozess des Abnehmens ist nicht leicht und bringt viele immer wieder zur Verzweiflung. Grund dafür ist häufig eine zu hohe Erwartungshaltung, sein Ziel innerhalb von möglichst kurzer Zeit zu erreichen. Doch wie geht es richtig?\nStress, Enttäuschung, Jojo-Effekt?\nFalsch gesetzte Ziele, möglichst viel in möglichst kurzer Zeit – und womöglich mit minimalem Verzicht, minimalem Aufwand oder minimaler Umstellung von Gewohnheiten: als das führt oft zu Stress und häufiger Enttäuschung. Ein langfristig orientiertes Abnehmen und seine Erfolge erkennen Betroffene oft erst sehr viel später. Zwar ist es durchaus möglich, innerhalb von kurzer Zeit Kilos zu verlieren, da dieses jedoch meistens mit Verzicht und Hungergefühl verbunden ist hält dieser Zustand häufig nicht lange an sondern endet vielmehr im sogenannten Jojo–Effekt, bei dem nicht selten sogar noch Kilos dazu kommen, entspricht also dem genauen Gegenteil des ursprünglich beabsichtigten Effektes.\nErste Basistipps für eine langfristige, gesunde, nachhaltige Abnahme\nVor allem sollte man sich von dem Gedanken trennen, die Gewichtsabnahme innerhalb von kurzer Zeit zu erreichen. Die effektivste Möglichkeit besteht in einer langfristigen Ernährungsumstellung, idealerweise in Kombination mit regelmäßigen, auf die jeweilige Person abgestimmten Sporteinheiten. Je schonender sich der Körper auf die veränderte Lebensweise einstellen kann, desto größer ist die Chance, dass später auch einmal ein Schokoriegel verziehen wird, ohne dass sich ein Heißhungergefühl und eine damit verbundene erneute Gewichtszunahme einstellt. Unter beispielsweise meinstoffwechsel.com können sich Interessenten einen Eindruck verschaffen, wie eine solche Umsetzung des Vorhabens der Gewichtsabnahme aussehen kann. Man lernt, seinen Körper ein Stück besser zu verstehen. Man lernt, Signale zu erkennen und erarbeitet ein individuelles Programm, um die Abnahme nachhaltig zu unterstützen. In jedem Fall spielt Disziplin eine große Rolle, diese sollte allerdings stets mit Lebensfreude und Genuss im Einklang bleiben.\nWichtige Komponenten der Gewichtsabnahme\nWie bei vielen Dingen ist auch beim Essen das richtige Maß entscheidend. Grundsätzlich sollte es bei Lebensmitteln keine Tabus geben. Alles ist erlaubt, jedoch nur in entsprechenden Mengen. Sehr sinnvoll ist das Führen eines Ernährungs- und Aktivitätentagebuchs, um über den Tag nicht den Überblick zu verlieren sowie um nachhalten zu können, was man in den einzelnen Wochen geschafft hat. Ist man zufrieden motiviert dieses, in einer neuen Woche neue Meilensteine zu setzen. Gibt es Tage, an denen man etwas hätte besser machen können, gehört das Erreichen dieses Zielen zu einer neuen Challenge, die man sich setzen kann.\nGenerell sollten jedoch folgende Lebensmittel im Ernährungsplan einen Platz finden: Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und auch eine gewisse Menge an Fisch und Fleisch (hier wird empfohlen, eine Menge von 600g Fleisch pro Woche nicht zu überschreiten, es sollten außerdem fettreiche Varianten wie Salami, Fleischwurst, Leberwurst oder Leberkäse gemieden werden). Auch die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit ist immens wichtig, 1,5 Liter pro Tag sind hier das absolute Minimum, ideal sind Wasser oder ungesüßte Tees. Essentiell wichtig ist es, den Stoffwechsel in Bewegung zu halten, daher sollte mit der ersten Mahlzeit des Tages nicht zu lange gewartet werden. Bereits kleine Mengen wie ein Stück Brot oder ein Apfel sind ausreichend, um diesen ans Laufen zu kriegen. Somit wird quasi der Verbrennungsmotor für den Tag gestartet und der Körper stellt sich auf alles Weitere ein.\nWelche Ernährungstricks können bei der Abnahme behilflich sein?\nOft können es kleine Kniffe sein, die den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Beispielsweise werden Fette oft generell verteufelt, ohne jedoch darauf zu achten, dass es sogenannte gute (pflanzliche) wie auch schlechte (tierische) Fette gibt. Während die schlechten Fette, die aus gesättigten Fettsäuren bestehen, durchweg als Dickmacher gelten und sogar ein Gesundheitsrisiko darstellen, da sie als Auslöser für Gefäßerkrankungen gelten, bestehen die guten Fette aus ungesättigten Fettsäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann und sind essentiell wichtig für die Bildung von Körperzellen. Man sollte also wenn möglich den berühmten Löffel Pflanzenöl bei der Nahrungszubereitung einplanen, um für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen.\nAuch muss es bei Käse, Wurst oder Fleisch nicht immer die fettreiche Variante sein, speziell bei Käse und Schinken ist es sinnvoll, auf eine geringere Fettstufe zu achten, um sich sein Abnahmeergebnis bei der nächsten Mahlzeit nicht zu verderben. Auch bei Mozarella und Fleisch gibt es durchaus fettärmere Varianten, die nicht zwangsläufig an Geschmack eingebüßt haben. Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Abnahme ist es, auf eine ausreichende Proteinversorgung zu achten, diese kann beispielsweise durch den Verzehr von Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten oder auch Milchprodukten erfolgen. Im Zweifelsfall ist es vor dem Beginn der Abnahme empfehlenswert, sich mit dem Hausarzt zu beraten. Dieser kann ermitteln, wie eine sinnvolle Ernährungsplanung aussehen kann, um keine Mangelerscheinungen aufkommen zu lassen.\nWichtig ist: Wer sich entscheidet, abzunehmen, hat in jedem Fall die Weichen für eine gesündere Lebensweise gestellt und damit einen der schwierigsten Punkte bereits hinter sich. Dies ist immer eine Entscheidung für die eigene Gesundheit und hilft zudem, sich der schweren Aufgabe zu stellen. Auch wenn ein Durchhalten nicht immer sofort gelingt lohnt es sich, die Herausforderung anzunehmen und seinem Körper etwas Gutes zu tun.\n[amazon_link asins=’3898837424,3833838051,B0795ZJMQZ,B079VMSQLK‘ template=’ProductCarousel‘ store=’wwwapothekenw-21′ marketplace=’DE‘ link_id=’2cbbcac3-18b2-11e8-b8d7-9f9de82c4ba6′]\nEin Kommentar zu “Gesund und nachhaltig abnehmen: möglichst ohne Jojo–Effekt”\nSport Frühling Sehkraft rauchen Hautpflege CBD-Öl Zahn Übergewicht Erektile Dysfunktion Auge Rücken Kinder Gelenke Heilpflanzen Pflege Vitamine Kinderwunsch Sucht Ernährung Allergie Abnehmen Cholesterin Schlaf Nahrungsergänzung Cannabis Augen Ohr Winter Ästhetische Chirurgie Kopfschmerzen Burnout Herbst Haut Nikotin Senioren CBD Nahrungsergänzungsmittel Video Nahrungsmittelintoleranz Entzündung Lebensmittelintoleranz Haare Stress Physiotherapie Sommer Zähne unerfüllter Kinderwunsch Syndrom Immunsystem Tee Rückenschmerzen Krebs Nahrungsmittelunverträglichkeit Zahnarzt Zahnersatz Diät Depressionen Muskeln Erkältung Rezepte


Gedicht Gedankenpoker 🖋 von Ursula Rischanek (Gedankensplitter) bei e-Stories.de\nGlück Gefühle Empfindungen Zukunft Betrachtungsweise\nSo lass mich einfach los,\ndamit ich bei dir bleibe\nund eines bitte noch -\nzerdrück mich dabei nicht!\nDenn auch für mich ist es,\nwann immer ich selbst schreibe,\nein winzig, kleines Stückchen Glück!\nUnd nur Derjenige vielleicht,\nder dies vermag wohl zu verstehn,\ndem will ich gerne es gestatten,\ngemeinsam nach der Zukunft sehn!\n3 Leserinnen/Leser folgen Ursula Rischanek\nDu pokerst richtig gut gedanklich\nund dabei bleibst du ziemlich sachlich,\nzerdrücken wird dich kaum wer auf der Stell,\nsonst breitest du ganz weit die Flügel aus\nund flatterst wo ganz anders hin sehr schnell.\nUschi, auch mit Schmetterlingen im Bauch lässt es sich gut fliegen.\nGefällt mir gut, dein Gedankenspiel des Loslassens und Festhaltens und Teilens...\n"Denn auch für mich ist es,\nein winzig, kleines Stückchen Glück!"!\nSo ist es liebe Uschi! Grüße Franz\nnur im Loslassen kann man das Glück finden\nund sich entfalten, dass man fliegen kann wie\nEin sehr interessantes und tiefsinniges Foto\nich bin dabei und werde suchen,\nwie kommt ein Stückchen Glück auf meinen Kuchen,\nund nehme mich zurück und gehe auch mal vor,\nund schon klingt ein lieber Gruß an meinem Ohr...:-))) Toll!\nGanz liebe Grüße in Deinen Abend von Margit\nder Schmetterling auf dem Buch mahnt zur Vorsicht; er macht einige Wandlungen durch und ist dann recht flatterhaft. Auf diesem Buch hat er wohl länger gesessen, um die Sütterlinschrift zu entziffern und das ging ihm dann schließlich doch über den Klee...\nZu schreiben ist schon ein besonderes Ding, und zu verstehen sehr oft viel mehr, als nur eine Kunst.\nIch habe tatsächlich einmal geschrieben: "Wie will ich wissen, was ich denke, wenn ich nicht lese, was ich schreibe?"\nUnd an das Schreiben hier bei e-stories bin ich auf recht seltsame Weise gekommen; es hat sich für mich wie eine Art Duett zwischen zwei Personen angefühlt, und ja...ich bin geblieben...und sie ist gegangen.\nWas Liebe so vermag.....💌 von Ursula Rischanek (Liebesgedichte)\nTypisch DEUTSCH... von Margit Farwig (Gedankensplitter)\nPusteblümchens Traum von Kordula Halbritter (Fantasie)


Jetzt das EKZ Smart Home 30 Tage lang risikofrei testen\nSie wissen noch nicht ob Ihnen ein Smart Home zu Hause gefallen würde und was es Ihnen bringt? Testen Sie es! Holen Sie sich das EKZ Smart Home 30 Tage zu sich nach Hause und überzeugen Sie sich von der Qualität und den Funktionen des EKZ Smart Homes. Smart, sicher und energieeffizient.\nSie kaufen die smarten Geräte, an denen Sie Spass haben:\nDazu erwerben Sie den Smart Home Hub, der alle Geräte steuert.\nAktuelle Apps & Software\nZugriff von aussen auf Ihr Smart Home\nSie erhalten Monat für Monat den besten Service und ein funktionierendes Smart Home mit der besten Unterstützung. Ganz sicher.\nBestellen Sie sich eines unserer Starterpakete in unserem Shop\nBezahlen Sie das ausgewählte Starterpaket inklusive dem dazugehörigen Hub\nTesten Sie es in Ruhe zu Hause\nWenn es Ihnen nicht gefällt, schicken Sie uns das Paket in der Originalverpackung innerhalb von 30 Tagen zurück\nEKZ erstattet Ihnen den vollen Betrag und storniert Ihren EKZ-Service unverzüglich\nJetzt übrigens exklusiv mit einer Gratis-Lampe dazu\nJetzt Starterpaket auswählen und testen!\nEine Auswahl unserer Starterpakete\nTesten Sie jetzt das EKZ Smart Home und überzeugen Sie sich selbst.\nBeleuchtung für wilde Hauspartys oder gemütliche Leseabende? Mit dem EKZ Smart Home haben Sie beides.\nSie profitieren von der 30-tägigen Testperiode bei jedem Kauf, sofern das gesamte Auftragsvolumen CHF 500 nicht übersteigt und keine Installation durch den Elektriker vorgenommen wird. Zur Stornierung des Auftrags müssen Sie die Rücksendung rechtzeitig (spätestens 30 Tage nach Erhalt der Bestellung) an uns zurücksenden. Füllen Sie den Ihrer Bestellung beiliegenden Rücksendeschein aus und legen Sie diesen Ihrer Rücksendung bei. Bei der Rücksendung gilt das Datum des Poststempels. Im Juni 2020 erhalten Sie zu Ihrer Bestellung eine smarte LED Lampe gratis beigelegt. Dieses Angebot gilt nur bis zum 30.6.2020 oder solange der Vorrat reicht. Pro Haushalt kann nur einmal von diesem Angebot profitiert werden.


Protestantische Kirchengemeinden Billigheim-Ingenheim: Pfr. Frantz\nPfarrer Friedrich Theodor Frantz\nDies ist eine Kurzfassung, detailliertere Informationen erhalten sie in der Vollversion\nIm Rahmen der Erwachsenenbildung in der protestantischen Kirchengemeinde Ingenheim-Appenhofen fand am 19.01.05 im prot. Gemeindehaus in Ingenheim ein Vortrag über den Pfarrer Friedrich Theodor Franz stand. Einen Rückblick über diesen Vortrag finden Sie hier.\nDie Nachkommen der Familie August Gienandt sind im Besitz eines künstlerischen Taufbriefes ihres Vorfahren Jakob Leiner, geb. 11.11.1823 und getauft am 23.11.1823, das war das erste Kind, das in der neu erbauten Kirche getauft wurde. 1857 schrieb August Becker in „Die Pfalz und die Pfälzer“ über Pfarrer Frantz: „Zu Ingenheim wohnt auch der bekannte Pfarrer Frantz. Die unierte Kirche der Pfalz seit 1817 hat die freieste Basis unter den in Deutschland bestehenden Konfessionen. Ihre Grundlehren wahren in innere Glaubensfreiheit. Auf dieses Bekenntnis hin waren auch die Pfälzer alle gute und freundliche Christen, bis durch die jungen, in Erlangen gebildeten Theologen sich die orthodox-lutherische Richtung der „calvinistischen, zwinglischen und rationalistischen Ketzerei“ gegenüber geltend zu machen suchte. Das Volk stand vollkommen auf der Seite der Verteidiger der pfälzischen Union und auf der des Pfarrers Frantz von Ingenheim, dessen Schriften über die Gottheit Christi rationalistische Ansichten vertreten. Die Protestanten der Gegend bauten ihm ein Haus in Ingenheim, als er seines Amtes entsetzt wurde.“\nDer Gegner und Verfechter der orthodox-konservativen Linie im Oberkonsitorium war Isaak Rust. Gegen seine Versucht, die Vereinigungsurkunde wieder zu zerschneiden und damit einen Rückschritt in der Vereinigung der evangelischen Christen zu erreichen, kämpft der Führer der Opposition Pfarrer Frantz besonders in dem von ihm herausgegebenen Kirchenblatt „Morgenröte“. Dieses liberale Kirchenblatt war zur Zeit der Märzrevolution wohl die bekannteste Zeitung der Pfalz. Der einst aussichtsreiche Kampf der Liberalen für eine „demokratische“ Kirchenverfassung wurde zerschlagen, als die Reaktion zurückkehrte. Nun wurde das kirchliche Leben schlimmer geknebelt als zuvor. Rust kam mit der Reaktion ins Münchner Referat für pfälzische Angelegenheiten und so wurde Pfarrer Frantz aus dem Pfarramt entlassen. Sein liberales Kirchenblatt wurde verboten.\n1865. Pfarrer Frantz liegt im Friedhof Ingenheim begraben. Auf seinem Grabstein steht folgende Aufschrift: „Ein warmer Freund von Wahrheit, Licht und Recht, wirkte er als treuer Anhänger der vereinigten Kirche der Pfalz 14 Jahre, von 1838 bis 1852, als Pfarrer in der Gemeinde Ingenheim, von allen Konfessionen geachtet und geliebt. Festhaltend an seiner religiösen Überzeugung brachte er sein kirchliches Amt zum Opfer und gab sich dem Unterricht der Jugend hin, des Eintritts einer besseren Zeit im kirchlichen Leben der Pfalz sich noch erfreuend. Er ruhe in Frieden! – Hier ruhet Fried. Theod. Frantz, geb. zu Sippersfeld den 7. Dezember 1809, gestorben zu Ingenheim, den 11. Mai 1864.“


Städte - WESER-KURIER\nAn den E-Tretrollern, die seit mehr als zwei Monaten durch die Städte flitzen, scheiden sich die Geister. Fluch oder Segen? Städtetag und Gemeindebund haben nun „Handlungsempfehlungen“ vorgelegt.\nKein Haus in Deutschland ist mehr als 6,3 Kilometer von einem anderen Haus entfernt. In 99 Prozent der Fälle hat das nächste Haus sogar einen Abstand von höchstens 1,5 Kilometern. Deutschland ist also von einem dichten, zusammenhängenden ...\nSorge vor „Freilichtmuseen“\nBürgermeister aus aller Welt fordern mehr Klimaschutz\nDie Bürgermeister von 34 Großstädten in aller Welt haben die Staats- und Regierungschefs der G20 aufgerufen, mehr für den Klimaschutz zu tun. Sie forderten, das Pariser Klimaabkommen müsse „vollständig und schnell“ umgesetzt werden. Die ...\nIn welcher Großstadt lebt es sich rund um die Welt am besten? Der „Economist“ kommt nach einer gründlichen Analyse zu der Meinung: in Wien. Aus Deutschland ist keine einzige Stadt unter den Top Ten. Auf einer anderen Liste sieht es besser aus.\nEin riesiger Kühlschrank\nMitten in der Hauptstadt Berlin steht eine Kältezentrale. So ähnlich wie ein Kühlschrank, nur viel größer. Damit können Tausende Büros in der Umgebung gekühlt werden.


Kleine Rückenschule - Teil 1 | TRIGEMA MAGAZIN\nVolkskrankheit Nr. 1 – Rückenschmerzen. Von verspannten Schultern und Nacken, über Hexenschuss bis hin zu schweren Bandscheibenvorfällen. Die Symptome sind so vielfältig wie ihre Ursachen. In erster Linie Bewegungsmangel und falsche Haltung, die wir uns im Laufe der Zeit angewöhnen. Langes Sitzen im Büro, lange Stehen, falsches Heben und Bücken sind oft Auslöser der quälenden Schmerzen, die im schlimmsten Fall chronisch werden oder sogar zu massiven operativen Eingriffen führen können. Aber das kannst Du vermeiden!\nIm ersten Teil unserer „kleinen Rückenschule“ gehen wir auf die alltäglichen Situationen ein und auf den Schulterapparat. Ein paar kinderleichte Übungen, die jeder zu Hause machen kann. Wichtig ist, sie regelmäßig durchzuführen. Einmal ist keinmal. 2-3 mal pro Woche solltest Du Dir die Zeit auf jeden Fall nehmen.\nZur Rückenschule gehört auf jeden Fall das richtige Verhalten im Alltag\nStelle Deine Stuhl-Lehne so ein, dass etwa 15-20 cm über der Sitzfläche der Rücken gestützt wird. Wechsle so oft wie möglich die Position (runder Rücken, gerade, vor und zurück kippeln). Ergonomische Sitzmöbel sind heutzutage schon fast Standard in den meisten Büros. Auch ein großer Sitzball oder ein beweglicher Hocker sind Hilfsmittel um in Bewegung zu bleiben und helfen Deine Rückmuskulatur zu stärken. Stehe einmal pro Stunde auf und gehe ein paar Schritte hin und her.\nStehe möglichst aufrecht, nicht gebückt. Verlagere das Gewicht immer mal wieder von einem auf das andere Bein, oder wippe vor und zurück. Wenn möglich, gehe immer wieder ein paar Schritte und verharre nicht in einer Position, Dein Rücken wird es Dir danken. Höhenverstellbare Tische und angepasste Arbeitsplatten schaffen Abhilfe.\nBeim Anheben einer Kiste Wasser können unglaubliche 3 Tonnen Gewicht punktuell auf Deine Wirbelsäule wirken. Am Besten ist natürlich, schwere Dinge erst gar nicht durch die Gegend zu schleppen. Wenn es nicht anders geht, ist die richtige Art und Weise: gehe in die Hocke und hebe das Gewicht aus den Beinen heraus. Achte auf einen geraden Rücken.\nBleibe möglichst nicht lange in gebückter Haltung, das ist Gift für den Rücken. Gehe lieber in die Knie, wenn Du etwas am Boden zu tun hast. Achte besonders auf einen geraden Rücken und versuche auch hier öfter die Position zu wechseln.\nEin möglichst harter Lattenrost und eine weiche Matratze sind angeblich die beste Kombination. Dazu ein flaches Kopfkissen, das den Oberkörper nicht stark anhebt. So liegt der ganze Körper auf und die Wirbelsäule wird optimal entlastet. Allerdings scheiden sich hier die Geister sehr, denn jeder hat seine persönlichen Vorlieben, hart, weich, mittel, viele Kissen, keine Kissen… Wahrscheinlich hast Du schon lange herausgefunden was für Dich am angenehmsten ist. In einem guten Betten-Geschäft kannst Du Dich zu diesem Thema auch richtig beraten lassen.\nZu einem gesunden Rücken gehört auch ein mobiler Schulterapparat. Wenn Du viel sitzt und wenig in Bewegung bist, hast Du sicher schon Erfahrung mit schmerzhaft verspannten Schultern und Nacken gemacht. Hier helfen ein paar gezielte Übungen, die Du regelmäßig machen solltest, um Deine Schultern zu stärken und beweglich zu halten.\nDas Lockern der Schultern\nKreise mit locker hängenden Armen beide Schultern nach hinten und nach vorne. Wiederhole das für beide Seiten 10 mal.\nZiehe bei Schultern nach oben in Richtung Ohren. Halte die Position kurz und lasse sie dann LANGSAM wieder nach unten. Auch hier 10 Wiederholungen.\nPendele mit beiden Arme locker am Körper entlang nach vorne und hinten. Diese Übung kannst Du auch mit einem Gewicht machen. Etwa 500g abwechselnd in die rechte und linke Hand nehmen.\nDas Dehnen der Schultern\nFühre einen gebeugten Arm hinter den Kopf. Die andere Hand umfasst den Ellbogen und zieht diesen in Richtung gegenüberliegendes Ohr. Ziehe bis Du eine deutliche Dehnung spürst und halte die Endposition etwa 10 Sekunden.\nDas gleiche gilt natürlich für die andere Seite.\nStelle Dich mit dem Arm in der U-Haltung in einen Tür-Rahmen. Jetzt bewegst Du die Fußspitzen langsam vom Türrahmen weg. Hier hältst Du die Endposition auch für etwa 10 Sekunden, bevor Du die Seite wechselst.\nLege eine Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Mit der anderen umfasst Du den Ellbogen und ziehst nun in Richtung Schulter. Wenn Du eine deutliche Dehnung spürst, halte die Stellung für 10 Sekunden und wechsle dann die Seite.\nDie Dehnübungen führst Du pro Seite 2 – 3 mal aus, lass Dir Zeit und dehne sanft und stetig. Das tut nicht nur gut, sondern hat auch viel mehr Effekt als hektisches Herumreißen.\nDie Beweglichkeit des Schultergürtels\nFalte die Hände und führe sie langsam hinter den Kopf. Dieses wiederholst Du 10 mal.\nStrecke die Arme mit gefalteten Händen nach vorne aus. Hebe jetzt die Arme mit gestreckten Ellbogen bis zu den Ohren an über den Kopf. Wiederhole das Ganze 10 mal.\nACHTUNG: Die Schultern bleiben bewusst unten!\nVerschränke die Hände hinter dem Kopf und führe die Ellbogen vor der Nase zusammen danach wieder auseinander. 10 Wiederholungen sind auch hier das Maß.\nVerschränke die Hände hinter dem Rücken. Jetzt führst Du sie 10 mal mit gestreckten Ellbogen nach oben Richtung Decke.\nDrehe die Arme in U-Haltung abwechselnd mit den Fingerspitzen zur Decke und zum Boden. 10 mal hoch und 10 mal runter.\nAchtung: Die Ellbogen bleiben immer in Schulterhöhe.\nKräftigung des Schulterapparats\nStelle Dich mit gestreckten Armen vor eine feste Wand. Die Handflächen liegen flach an. Wie bei Liegestützen beugst Du die Ellbogen. Bis die Nase die Wand berührt. Das Ganze 10 mal.\nStelle Dich in einen Türrahmen, die Handflächen liegen flach an. Versuche nun kräftig den Rahmen auseinander zu drücken. 10 Sekunden die Spannung halten, dann lösen. 5 Wiederholungen.\nHake die Hände in Brusthöhe zusammen. Ziehe sie nun kräftig auseinander ohne loszulassen. Halte die Spannung etwa 10 Sekunden und löse sie dann. Wiederhole das ganze 5 mal.\nÖffne und schließe die Hände ständig (Faust machen und lösen). Dabei führst Du die Arme langsam synchron über den Kopf und lässt sie wieder herab. Auch langsam absenken, nicht fallen lassen. 10 Wiederholungen auch bei dieser Übung.\nIm zweiten Teil unserer kleinen Rückenschule lernst Du nächste Woche mehr Übungen kennen, für die Brustwirbelsäule und die Lendenwirbel.\nam 16. März 2021 um 07:03 Uhr\nBin begeistert, habe fast alle Übungen gemacht.


Mein langsamer Ferrari – Der weise Rabe\nEine lyrisch-musikalische Selbstdekonstruktion\nVier Männer, ein Sprecher Jörg Neugebauer, drei Musiker, E-Bass ,Reinhard Köhler, Schlagzeug, Armin Engeter und Andreas Heizmann am Baritonsaxophon und verschiedenste Klarinetten trafen sich auf der Bühne der Theaterwerkstatt Ulm um durch Musik und Poesie ihrem Lebensgefühl und ihrer Weltdeutung Ausdruck zu verleihen.„Philosophie dürfte man eigentlich nur dichten“, meinte einst Ludwig Wittgenstein, dieser Satz könnte als eine sehr ungerechte, weil auf die bewusste Bedeutsamkeit abgestellte Zusammenfassung des Abends in der Theaterwerkstatt Ulm sein. Ungerecht konkret weil der dem Sprecher gehorchende Ferrari und all seine anderen Symbole und Allegorien der Stimmungen bedurfte, welche die Musiker hervorzubringen vermochten. Vor einem Jahr hatten sich der Lyriker Neugebauer und der bemerkenswerte E-Bassist Köhler getroffen um Fäden der Zeilen und Wellenverläufe der Klänge in eins zu bringen. Nach und nach kamen die beiden anderen Musiker hinzu. So begann das Kunstwerk auch in dem zwei rot gekleidete Männer, einer mit einem Bart wie ein umgekehrter Dreizack des Neptun, Luftröhren kreisend, windhafte Töne erzeugten.\nvl. Armin Egenter, Reinhard Köhler beim Schwingen von Klangrohren.”Keines wirket, denn wir sind herzlos, Schatten, bis unser Vater Aether erkannt jeden und allen gehört”(Friedrich Hölderlin, Brod und Wein, Strophe 9, Auszug)\nDann trat ein distanziert wirkender Mann vor ein Mikrofon.“Ach tut die Seeluft gut“, deklamiert er zunächst, dann merkt er: „Aber ich bin ja im Wald“, verblüfft sammelt er sich wieder atmend aus Geisteswirren, „aber die Luft, die Luft, die tut trotzdem gut.“ Stille und nachklingen der Luftschläuche.In diesem ersten Stück wird die Luft und damit auch der Klang ins Wesentliche gehoben, die Orte, werden zu reinen Kulissen des uns zuträglichen Strömenden. Auch die S-Bahn als modernes Mittel zum Zweck wird in einem klanggebetteten Traumbild von einem Geigenbauer mit Violinschlüssel aufgeschlossen, während fahren zu Sein wird, indemfall zu Gesang. In Sätzen wie „wir fahren gemütlich während wir singen und zaubern uns Hüte weil wir Kaninchen sind, die Ohren eingeklemmt in die S-Bahn“ zeigt sich die alte Wege romantisch-ästhetisch ablehnende Warte des „age of aquarius.“ Der 1949 geborene Neugebauer hat schon in den 70ern Gedichte über Entgrenzung in Sex und Musik geschrieben. Doch es kommt noch das Mädchen hinzu, dass das Hippi-Schauspiel wie einen Film konsumiert. Ein Bild für Entzauberung. Und doch verströmt die Musik, wie aus der Anderswelt, einen Zauber wie bei Schubert´s Liedern. Das märchenhafte bekommt etwas surreales und das Surreale wird durch die emotionslose Distanz und Klarheit der neugebauerschen Lyrik und Diktion konstruiert und dekonstruiert.\nJörg Neugebauer erschien manchen als deprimierend, manche stellten sich so Gottfried Benn vor. Allen imponierte er und machte, so eine Frau einen hellen Unterschied zum selber lesen seiner Texte\nDer langsame Ferrari als Herrschafts-Zeug\nOhne das Bett aus Klang und die Gestimmkeit des Humorigen wäre dieser hochprozentige Cocktail vielleicht manchem zu viel. Auch der langsame Ferrari, würde ohne dieses Netzwerk aus dichtender Kontraktion(Sprecher) und denkender Extraktion(Zuschauer) das durch die Ströme von Musik fließt auch getränkt wird, ohne Sprit da stehen. „Mein langsamer Ferrari“, kündigt Neugebauer an: “Sag, ich Ferrari lauf, dann läuft er. Wenn ich sag steh, dann steht er“ ,„Manche sagen mein langsamer Ferrari ist Kunst.“Gekonnt arbeitet Neugebauer mit Wiederholungen. Um dann zum Schluss zu sagen. „Immerzu bleibt er stehn mein Ferrari.“ Das Ferrari-Fahr-Zeug als Symbol der herrschenden Macht wird hier mit dem Wort langsam konterkariert. Man kann dabei auch an die leise und zurückgenommene Musik von Köhler und Co. denken, Kunst als Zurücknehmen des eigenen Vermögens im Dienste der ruhebedürftigen Menschheit. „Kunst ist mein langsamer Ferrari.“ Lebenskunst, möchte man dazu sagen. Auch der eigene Kopf, den man bei dem ehemaligen Lehrer, laut eigener Aussage, als kaputt wähnen könnte, erfährt in einer Nummer eine Abwertung. „Ich habe einen billigen Kopf, gestern war er noch teurer. Doch was kümmert mich gestern, heute, heute“. Im Hintergrund abgründige bis verstopfte Töne von der prägsamen riesigen Kontrabass-Klarinette von Andreas Heizmann, der mit einer riesigen Präsenz begleitet. „Heute ist er billig, greifen sie zu bald ist er weg, preist Neugebauer seinen Abschluss nach oben an.\nDen Morgen zur Tüte falten und in die weiche Nacht\nPure Präsenz und Spielfreude beim Jamstück. Immer aber Präsenz und Eingestimmtheit der Ton-Werker auf auf das neugebauersche Sprech-Werk ergaben das Kunst-Werk\nEin bisschen politisch aber in abstrakter Erhabenheit wird es beim Tugendmop.In bekannt lakonischer Weise berichtet Neugebauer von seinem Tugendmop.„Ich habe mir einen Tugendmop zugelegt, den Mop gegen politisch inkorrekte Gedanken. Bevor ich mich äußern kanngeht der Mop dazwischen und mopt und mopt.“ Herzfates Gekicher, währendder schlacksige Mann mit der beschlagen scheinenden Brille weiter erzählt. „ Nochmals im Preis gesenkt.“ Dann eine Wiederholung des ersten Textes. Ein sehr prägnantes Stück unverstrickter Nonkonformus, vom Publikum auch nach der Aufführung noch gefeiert.Eine glänzende und skurille Allegorie zur Alltagsbewältigung ist auch „ Den Morgen zur Tüte falten.“ Mit dem auf den Kopf gesetzten gefalteten Morgen fährt das Lyrische Ich nun Straßenbahn um ausgestiegen die Tüte abzusetzen und dem Mittag entgegen zu schreiten. Auch hier ist die minimalistische Klangumgebung nicht eine wahllose Improvisation sondern bildet ein Text-Klang-Gefüge als integralen Bestandteil der Gediegenheit des Kunstwerks. Etwa so wie Nacht und Tag.”Die Nacht” ist das vielleicht am wenigsten dekonstruktive Stück des Abends und atmet daher eine ungebrochen strömende Poesie. „Die Nacht könnte noch schöner sein als der unsichtbare Tag. Weit und weich ist sie und sie hat immer Zeit, das ist vielleicht dass Beste an ihr“, spricht Neugebauer, auch ein bisschen angeturnt vom Strömen der Klänge. Doch seine sprachlich-geistige Distanz geht nicht flöten. „In der Nacht hat niemand Geburtstag“, welch ein Satz. Dunkel und potentiell, man weiß das er Wichtiges anspricht. Und dann die Wiederholung, schon ein bisschen verstandener. Eine tolle Performance für den der sich selbst und seine Welt verstehen will.\nReinhold Köhler am Waterphone, oh welch unerhörter Klang\nLiquit Lillith und das Gewehr\nEs gäbe noch einiges zu sagen zu diesem klingenden Konzept aus Stimme und Klang, wäre es das letzte seiner Art gewesen. Dabei wird es ja neu aufgeführt. Die vielfältigen Instrumente von Klangschalen über Gongs, Rahmentrommeln bis hin zum kurios das Wasser erklingen lassenden Waterphone. Der Abschluss des Berichtes gebührt einem nach der Pause mit einer Tanz-Choreographie der vier Damen von Liquid Lilith vermählten Gewehr. Lilith als Symbol der weiblichen Kraft hat ihren Namen übrigens auch von der Luft. Im Gang der Theaterwerkstatt trafen sich die Darsteller und Zuschauer.In seiner eiseskalten Art begann Neugebauer: Ich habe gerade das Gewehr geputzt mit dem ich mich erschieße, sonst wäre ich immer der selbe und das wäre schlecht für die Anderen“, die Tänzerinnen machten in Formation eine abweisende Geste. Er erschieße sich aus moralischen Gründen. Jeder solle sich öfter mal erschießen, empfahl er. In dieser Nummer kulminierte nun die Dekonstruktion von Ansichten und Deutungen in eine Destruktion des Eigenen. Die Mehrdeutigkeiten und Verwandlungen der vorigen Nummern zeigten hier auf den Kern des Unmoralischen, die eindeutige, keinen Unsinn verstehende Persönlichkeit. Welche sich dann auch nicht als billig, oder erschießenswert ironisieren kann, sondern den Ferrari des eigenen Zeugs und Gehabes voll ausfährt. Das Ichaber, welches Neugebauer ins Schaufenster stellte, war ein gebrochenes, selbstironisches, welches zwischen null und zero anstrebt, durch gelegentliche Selbsterschießungen, wenigstens für die anderen genießbar zu bleiben. Der Abend war ein Kunstwerk in dem Sinne, nicht das er die Wahrheit nachahmte, sondern in dem Sinne, dass er vielschichtig und gekonnt ins Werk setzte wie die Dinge wirklich sind.Zumindest bis zur nächsten Erschießung.\nNächste Aufführung: 22. März in Schäfers Kulturstadl in Wain südlich von Ulm\nAuthor farounfirewaterPosted on December 23, 2018 Categories Uncategorized\nPrevious Previous post: So nah, so fern\nNext Next post: Epiphanias Addendum


Anschluss Digitalreceiver an analoge SAT-Anlage: Empfang? | DIGITAL FERNSEHEN Forum\nAnschluss Digitalreceiver an analoge SAT-Anlage: Empfang?\nDieses Thema im Forum "Digital TV für Einsteiger" wurde erstellt von JensBS, 23. April 2003.\nzu meiner Frage habe ich das Forum durchgeschaut, aber keine passende Antwort gefunden.\nEs handelt sich um eine analoge 4-Teilnehmer-Anlage mit Twin-LNB und Multiswitch.\nAlle analogen ASTRA-Programme werden einwandfrei empfangen.\nWelche Programme könnte ich empfangen, wenn ein Digitalreceiver angeschlossen wird, OHNE Austausch von LNB und Multiswitch?\nJensBS, 23. April 2003\nHi, auf Astra senden vieleicht 2 % der digitalen TV Programme im Low Band. Bei Hotbird so um die 30-40.\nd.h. du bekommst bei dir vieleicht 2-3 digitale Programme rein, mehr nicht.\nWechsle einfach den vorhandenen LNB gegen einen Quad-Swich LNB aus. Der analoge Multi kommt dann wieder an den LNB, und es bleiben noch 2 digitale Anschlüsse am LNB übrig. Da kannst du deinen digital Receiver anstöpseln winken\nSpeedy, 23. April 2003\nm.E. handelt sich bei dir nicht um einen Twin, sondern um einen Dual-LNB.\nDiese Dual-LNB sind m.W. heute nicht mehr gebräuchlich und decken auch nur das Low-Band ab.\nDas heisst, dass du auf Astra damit kaum digitale Programme empfangen kannst, da fast alle im High Band abgestrahlt werden.\nFür deine Anlage würde sich ein\nso genannter Universal Quad-LNB empfehlen. Hier können vier Receiver direkt am LNB angeschlossen werden (ohne Multischalter).\nIch denke, dass du um einen Tausch des LNB nicht herumkommen wirst.\nWenn es sich um eine Anlage mit 9,75GHz-LNB handelt, sind theoretisch die Frequenzen bis 11,9GHz empfangbar: 2,15GHz (obere Empfangsfrequenz des Receivers) + 9,75GHz (LOF des LNB). Die entsprechenden Programme findes du hier oder hier .\nDabei sind allerdings einige Besonderheiten und Einschränkungen zu beachten:\n-nicht alle LNB´s und Multaischalter arbeiten noch mit den angegebenen Frequenzen (ausprobieren),\n-am Receiver sind einige Einstellungen anzupassen,\n-bei einigen Multischaltern und dem Einsatz von Uni-Twin-LNB´s kann es zu Störungen für den Analogempfang kommen, wenn die Einstellungen am Digitalreceiver nicht korrekt vorgenommen werden (einige Digitalreceiver unterstützen nicht alle Einstellmöglichkeiten).\n<small>[ 23. April 2003, 11:09: Beitrag editiert von: hans2 ]</small>\nZu empfangen sind z.B.:\nEin haufen ARD Programme\nEin haufen Premiere Programme


Bildungsleitbild | Multimar Wattforum\nfür die Bildungsarbeit der Nationalparkverwaltung inkl. Multimar Wattforum\nWir sind Mitarbeiter/innen verschiedener Fachbereiche der Nationalparkverwaltung Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer. Mit unseren vielfältigen Hintergründen und Ausbildungen betreiben wir engagiert Umweltbildung mit Hand, Herz und Verstand.\nGemäß unseres Auftrags im Nationalparkgesetz vermitteln wir mit unserer Bildungsarbeit Ideen und Ziele des Nationalparks, des Biosphärenreservats und des Weltnaturerbes. Unsere Bildungsarbeit wird von sechs Säulen getragen: Infoeinrichtungen, Bildungsangebote der Ranger, Angebote für Schulen, Freizeitprogramme für Kinder und Jugendliche, Multiplikatoren-Schulungen und Vernetzung von Umweltbildungseinrichtungen in der Region. Dabei orientieren sich unsere Angebote an den Leitlinien der Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE).\nZiele und Wege unserer Bildungsarbeit\nWir möchten die Menschen dazu anregen, sich mit der einzigartigen Natur des Wattenmeeres auseinanderzusetzen und sich der Verantwortung für den Erhalt dieser besonderen Landschaft bewusst zu werden. Unsere Angebote sollen den Teilnehmenden die Möglichkeit geben, Ereignisse und Prozesse im Wattenmeer bewerten zu können und sich eine eigene Meinung zu bilden. Damit wollen wir die Menschen in die Lage versetzen, Mitverantwortung für die nachhaltige Entwicklung der Nationalparkregion zu übernehmen und sich aktiv in gesellschaftliche Prozesse einzubringen. Diese Ziele erreichen wir auf verschiedenen Wegen, indem wir:\ndurch Spaß und Informationen einen ersten Zugang zu unseren Themen ermöglichen,\nBegeisterung für die Natur und ihre Phänomene im Schutzgebiet und die Ideen der Nationalparks, Biosphärenreservate und Welterbestätten wecken,\nganzheitliches Naturerleben mit allen Sinnen ermöglichen,\nWissen, Zusammenhänge und Verständnis vermitteln,\nökologische, ökonomische und soziale Belange im Sinne einer nachhaltigen Entwicklung als Ganzes betrachten,\nkompetenz-, handlungs- und problemorientiert arbeiten,\nWertschätzung vermitteln, denn wir schützen, was wir schätzen,\nsowohl bei Einheimischen als auch bei Gästen Akzeptanz und Sympathie für den Naturschutz in der Nationalparkregion fördern.\nUnsere Werte sind die Grundlage unseres Handelns. Wir orientieren uns bei unserer Arbeit an diesen Leitsätzen:\nWir arbeiten authentisch, fachkompetent, kreativ und engagiert.\nDer Nachhaltigkeitsgedanke zieht sich als roter Faden durch unsere Angebote und unsere Arbeitsweise.\nUnser Bildungsauftrag berücksichtigt alle Bevölkerungsgruppen. Für unsere Zielgruppen halten wir qualitativ hochwertige Angebote bereit.\nWir suchen die Zusammenarbeit mit Partnern, die sich wie wir für den Nationalpark, das Biosphärenreservat und das Weltnaturerbe einsetzen.\nWir sind aufgeschlossen für neue Entwicklungen und bilden uns fachlich fort.\nWir überprüfen stetig die Qualität unserer Angebote und passen sie veränderten Anforderungen an.\nFür den Umgang untereinander sowie mit unseren Kunden und Partnern sind uns folgende Aspekte besonders wichtig:\nWir achten die Interessen anderer, tauschen Informationen aus und lösen Probleme im Dialog.\nWir arbeiten über Teamgrenzen hinweg partnerschaftlich zusammen.\nWir sind flexibel und stellen uns gemeinsam auf neue Herausforderungen ein.\nWir sind stolz darauf, Teil des weltumspannenden Netzes der Nationalparks, der Biosphärenreservate und der Welterbestätten zu sein.