Was bewirkt BCAA im Körper - alle Infos dazu im Detail!\nAntworten auf die Frage: Was bewirkt BCAA?\nIm Leben vieler Sportler gehören Nahrungsergänzungsmittel zum Alltag. Die Art und Häufigkeit der Nährstoffe richtet sich an den gewünschten Effekten, die damit verbunden sind. Die wesentliche Wirkung zeigt sich vor allem beim Aufbau der Muskulatur, deren Erhalt und eine schnelle Regeneration nach dem Training. Um diese Effekte zu erreichen wird überwiegend zu den BCAA gegriffen. Dabei handelt es sich drei Aminosäuren, die in einem Mischungsverhältnis von 2:1:1 von L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin in den Präparaten enthalten sind. Dieses Verhältnis richtet sich am Bedarf des Körpers und die jeweiligen Funktionen der Aminosäuren. Die Wirkungen sind sehr umfangreich und zeigen sich nicht nur in der Muskulatur, sondern ebenfalls beim Stoffwechsel.\nDie wesentliche Aufgabe des L-Leucin ist die Förderung der Proteinsynthese. Bei der Erforschung wurden viele Details in Erfahrung gebracht, die allesamt mit der Synthese und der Funktion, Bildung und Erhalt der Muskulatur in Zusammenhang stehen. In den Muskeln befindet sich ein Gen, welches den Namen mTOR hat. Um die Proteinsynthese in Gang zu bringen, ist dieses zu aktivieren. Wird Leucin aufgenommen, beginnt die Synthese, was unter anderem die Bildung der Muskeln mit sich bringt. Bei gründlichen Untersuchungen wurden ebenfalls anabole Effekte festgestellt. Alle Effekte, die L-Leucin mit sich bringt, sprechen für eine Leistungssteigerung und Freischaltung der Energien. Dadurch ergibt sich ebenfalls eine schnellere Regeneration, die bei einem täglichen Training unverzichtbar ist.\n[alert style=“success“]Da L-Leucin nachgewiesen die wichtigste Aufgabe hat, ist dieses mit einem doppelt so hohen Anteil als die anderen beiden Aminosäuren enthalten. [/alert]\nNicht selten kommt die Frage auf, warum die Einnahme von BCAA Supplements sinnvoller als reines Leucin ist. Während bei einer Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung Leucin ausreichend wäre, sind die beiden Aminosäuren bei einer kalorienarmen Ernährung ebenfalls unverzichtbar. Bei dieser Art der Ernährung muss auf den Erhalt der Muskeln geachtet werden. Glucose und Ketogenese übernehmen die Speicherung und Versorgung des Gehirns und weiterer Körperregionen. Der Anteil der Aminosäuren sind für die Insulinausschüttung verantwortlich, die die Proteinsynthese anregen. Eine Menge von dreimal 5 Gramm am Tag haben sich als optimal erwiesen.\nWie das L-Leucin hat ebenfalls das L-Isoleucin feste Aufgaben. Diese zeigen sich unter anderem beim Muskelaufbau, jedoch ebenfalls bei der Regeneration und der Energieversorgung der Muskeln. Der Körper greift unmittelbar nach dem Aufbrauchen des freien Glukosevorrates zu den freien Aminosäuren, in erster Linie zu Isoleucin. Dieses wird nicht nur bei körperlichen Belastungen, sondern auch bei geringen Anstrengungen benötigt. Auf diese Weise wird die ständige Regeneration gewährleistet, welche zum Erhalt der Muskelmasse notwendig ist. Zu den weiteren Aufgaben gehört die Hormonregulierung, zu denen ebenfalls die Insulinausschüttung zählt. Dieses wiederum ist notwendig, damit Glukose und Aminosäuren besser aus dem Blut aufgenommen werden können.\nDamit wird nicht nur die Energiegewinnung unterstützt, sondern ebenfalls für die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels gesorgt. Zudem ist L-Isoleucin für die Aktivierung von Somatotropin verantwortlich. Dabei handelt es sich um ein Wachstumshormon. In der angepassten Menge ist diese Aminosäure in allen Lebensphasen unverzichtbar, um die Körperfunktionen zu stärken und die gesamte Muskelmasse zu erhalten. Wie auch bei anderen Nahrungsergänzungsmittel gilt ebenfalls bei L-Isoleucin, dass diese in erster Linie durch eine ausgewogenen Ernährung aufgenommen werden sollten. Neben Fisch und Fleisch sind diese ebenfalls in Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten.\nL-Valin – Aufgaben und Wirkungen\nAls dritter Bestandteil des BCAA ist die Aminosäure L-Valin zu nennen. Im Gegensatz zu L-Leucin und L-Isoleucin ist L-Valin nur am Rande bei den Muskeln tätig. Dies betrifft eher Beschwerden, wie sie bei Muskelstörungen auftreten. Auch in anderen Bereichen macht sich Valin im Rahmen der Genesung und Wundheilung nützlich. Untersuchungen ergaben, dass einige Krankheiten durch einen Mangel an L-Valin schneller auftreten und voranschreiten. Die Aufnahme erfolgt dennoch über die Muskeln.\n[alert style=“success“]Die hauptsächliche Aufgabe betrifft dennoch überwiegend andere Bereiche. So ist diese Aminosäure notwendig, um körpereigenes Gewebe zu bilden und dadurch widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten und anderen Beschwerden zu sein.[/alert]\nSelbst bei Stress ist eine bessere Widerstandsfähigkeit zu beobachten, wenn der Körper mit ausreichend Valin versorgt ist. Der Aufbau, wie auch die Stärkung der Nervenbahnen sind weitere Aufgaben, die auf die Aminosäure zurückzuführen sind. Wie auch das Isoleucin, trägt auch das Valin eine Rolle, wenn es um die Vermeidung der Degeneration der Muskulatur geht. Je nach Lebensphase kann zusätzlich zur Aufnahme durch die Ernährung, die Einnahme von Ergänzungsmittel sinnvoll sein. Im BCAA sind sie ein fester Bestandteil, wodurch mehrere Funktionen durch ein einziges Präparat unterstützt werden. Es ist in den Lebensmitteln Milch, Hülsenfrüchte, Pfirsich, Pistazie und Geflügel enthalten. Als Ergänzung können bis zu dreimal täglich Kapseln eingenommen werden.\nEbenso wichtig wie die Bildung und Stärkung der Muskulatur ist die Reduzierung der Rückbildungen. Dies geht oftmals sehr schnell und kann unter Umständen sogar während des Trainings nachgewiesen werden. Um dies zu verhindern ist es wichtig, dass der Körper ausreichend Kohlenhydrate hat. Sind keine freien Kalorien vorhanden, wird die Energie aus dem Eiweiß der Muskeln geschöpft, was einen Abbau zur Folge hat. Allerdings ist dies nicht der einzige Grund, der den Abbau der Muskelmasse mit sich bringt. Zu den Ursachen zählt im Weiteren die zu geringe Aufnahme von Kalorien.\nEine unumgängliche Ursache ist hingegen das Alter. Selbst hierbei lässt sich der Effekt verhindern oder zumindest verschieben. Im steigenden Alter wird die Aufnahme der Nährstoffe verschlechtert, wodurch die Wirkungen auf den Körper selbst bei einer ausgewogenen Ernährung, verringert sind. Je nach Ursache ergibt sich eine andere Dosierung, was mit der nötigen Erfahrung selbst bestimmt oder mit einem Fachmann oder Arzt abgesprochen werden kann. Wie auch die Stärkung der Muskeln ergibt sich dieser Effekt ebenfalls durch die Aufnahme des L-Leucin. Neben dem Alter oder der geringen Essensaufnahme kann sich eine Krankheit auf die Muskelmasse auswirken. Ob der Bruch eines Gliedes oder andere Erkrankungen, mangelnde Bewegung und die Umstellung der Ernährung bei einem eventuellen Krankenhausaufenthalt können weitere Einflüsse darstellen.\nBereits durch die sportlichen Aktivitäten wird die Fettverbrennung angekurbelt. Dies ergibt sich unter anderem durch den erhöhten Kalorienverbrauch, welcher bei intensiven Trainingseinheiten zu verzeichnen ist. Die Ergebnisse der Untersuchungen sind eindeutig, wenn lediglich auf den Anteil an Körperfett geachtet wird. Menschen, die regelmäßig BCAA´s einnehmen weisen einen geringeren Anteil auf. Dies ergibt sich durch zwei Gründe. Zum einen sind die meisten Menschen Sportler und befinden sich mehrmals die Woche im Fitnessstudio oder betreiben eine andere Art von Sport.\nEine weitere Ursache für diese Auffälligkeit ergibt sich durch die Wirkung, die die Aminosäuren auf den Stoffwechsel haben. Welcher genaue Inhaltsstoff für diese eindeutigen Ergebnisse verantwortlich ist, konnte bislang nicht erforscht werden. Ebenso stellt sich der eine oder andere Interessent die Frage, welche dieser Ursachen den größeren Anteil hat. Fest steht dennoch, dass die Auffälligkeit nicht zu vernachlässigen ist und sich auf die Entscheidung für oder gegen BCAA auswirken.\nNeben den Wirkungen auf die Muskulatur zeigen sich weitere Wirkungen auf den Körper. So wird unter anderem der Stoffwechsel angesprochen, der auf zahlreiche Funktionen Einfluss nimmt. Dies trifft unter anderem auf das Gehirn und das Nervensystem zu. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Förderung aller Funktionen sind mit der optimalen Menge der BCAA zu erreichen.\nDurch die Aktivierung des Stoffwechsels wird der Stoffwechsel gefördert. Dies macht sich unter anderem durch den stabileren Blutzuckerspiegel bemerkbar.\n[alert style=“success“]Durch die Zusammenarbeit mit anderen Nährstoffen machen sich die drei Aminosäuren im gesamten Körper und seinen Funktionen bemerkbar.[/alert]\nDurch die ganzheitliche Förderung der Gesundheit und Körperfunktionen ist bei einer regelmäßigen Einnahme ebenfalls eine Verbesserung der Stimmung zu erkennen. Geht es dem Körper gut, macht sich dies immer an der Stimmung bemerkbar, selbst wenn dies ausschließlich unbewusst geschieht.\nVitamin B6 – Anreicherung mit positivem Effekt\nIn einigen Präparaten ist Vitamin B6 in einer geringen Dosierung enthalten. Dessen Aufgaben passen mit den Wirkungen der drei Aminosäuren zusammen und kann somit als Vollendung des Produktes betrachtet werden, welche allerdings nicht unbedingt notwendig ist. Das wasserlösliche Vitamin B6 wird in der Fachsprache als Pyridoxin bezeichnet. Unter diesem Begriff ist es auf einigen Verpackungen der BCAA zu finden. Dies ist von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich. Um sicher zu gehen bietet sich ein Blick auf die Inhaltsstoffe an. Dort wird ebenfalls das Vitamin aufgelistet.\nDabei ist ebenfalls abzulesen, in welchem Anteil es enthalten ist und welchem Anteil dies beim täglichen Bedarf eines erwachsenen Menschen entspricht. Wie auch die Aminosäuren zählt es ebenfalls zu den Aufgaben des Vitamin B6, dass der Stoffwechsel angekurbelt wird. Dies betrifft mehrere Hormone, unter anderem das so genannte Glückshormon, welches den Namen Dopamin trägt. Im Weiteren ist Vitamin B6 bei der Bildung der Gallensäure und des roten Blutfarbstoffes, dem Hämoglobin, eine tragende Rolle. Forschungen haben ergeben, dass ebenso bei der Immunabwehr nicht auf dieses Vitamin verzichtet werden kann. Vitamin B6 ist in allen Lebenslagen unverzichtbar, so auch in der Schwangerschaft, da es für die Entwicklung des Körpers und das Wachstum wichtig ist.\nBei Hautkrankheiten und Übelkeit kann Vitamin B6 zur Genesung eingesetzt werden. Der tägliche Bedarf eines erwachsenen Menschen liegt bei 1,5 bis 2 Milligramm. Bei einer ausgewogenen Ernährung lässt sich dieser Bedarf über die Nahrung aufnehmen. Es ist in einer erhöhten Dosis in Sojabohnen, Vollkornreis, Haferflocken, Rinderleber und Kalbfleisch enthalten. Bei Obst ist hingegen eine deutlich höhere Menge für den Tagesbedarf zu essen. Milchprodukte, Fisch, Geflügel, Fleisch, Nüsse, Kartoffeln und Avocados sind weitere Lieferanten. Ein langfristiger Mandel kann mit schwerwiegenden Folgen einhergehen. Selbst ein kurzzeitiger Mangel kann mit Beschwerden verbunden sein, die meist behandelt werden können.


Internet Freunde, junge mit Mädchen treffen.wie soll das gehen? (Treffen, internetfreunde)\nInternet Freunde, junge mit Mädchen treffen.wie soll das gehen? Ich wohne in baden Württemberg und eine Internet freundin in Brandenburg. Wenn wir uns treffen, wär das mit dem zug zu teuer und wann sollte man gehen und wo übernachten? 2 Antworten\nvon RickyI, 06.12.2015 59\nDas ist jedem selbst überlassen und warum trefft ihr euch nicht erstmal in der Mitte um euch erstmal besser kennenzulernen?\n06.12.2015 Schon aber dann wieder die frage: wo übernachten? Sollte eig billig sein Keine passende Antwort gefunden?\nWürdet ihr euch mit jemanden treffen , den ihr nur aus dem Internet / Chat kennt?\num einen trinken zu gehen oder zusammen ausgehen??\nHi. Ich möchte unbedingt mal auf ein Cosplay-Treffen gehen, allerdings gibt es in meiner Umgebung so gut wie keine Treffen... ._. Wisst ihr vielleicht wann so etwas stattfindet? Also von Ulm aus sollte es höchstens 1 1/2 stunden Fahrzeit betragen... Ich bedanke mich für Antworten o:\nHey leute, ich hab im Juni jemanden im Internet kennengelernt. Wir schreiben fast jeden tag per E-mail und ich finde ihn super nett. jetzt will er sich mit mir treffen aber ich hab da so ein bisschen angst vor. Man hört ja immer wieder von fällen wo sich junge Frauen mit Internetbekanntschaften getroffen haben und die böse ausgegangen sind. Er ist 5 Jahre älter als ich ( ich bin 18) und ich möchte ihn schon gerne treffen aber ich bin mir halt so unsicher. er weiß auch das ich angst davor hab und er gibt mir auch die zeit die ich brauche. Soll ich mich mit ihm treffen? und wenn ja was muss ich alles beachten um sicher zu gehen das wirklich nichts passieren kann? danke und lg\nich bin 13 und würde gerne auf ein cosplay-treffen gehen. ich wohne in Baden-Würtemberg und würde gerne wissen wo in Baden-Würtemberg das nächste treffen ist oder wann 2012 wieder treffen sind ;) LG Kim danke im vorraus\nHallo Community, ich habs endlich geschafft mich zusammenzuraufen und wieder etwas aktiver zu werden. Ein Junge aus dem Internet will sich mit mir treffen. Wir haben seit 5/6 Jahren Kontakt, jedoch hatten wir nie den Mumm, ein Treffen auszumachen. Jetzt ist es aber soweit :D Ich bin schrecklich nervös und ich will ihm gefallen, da ich ihn sehr mag. Wie kann ich ihn am besten in meinen Bann ziehen? ;)


【ᐅᐅ】09/2020 Faszien Matte - Alle Top Modelle am Markt im Test\nFaszien Matte Erfahrung - Die hochwertigsten Faszien Matten im Überblick\nFarbe: Blau Material: 100% Ethylenvinylacetat (EVA) Maße: Länge ca. 30 cmØ ca. 15 cm Inhalt / Zubehör: Inkl. Die Faszienrolle dient der einfachen Selbstmassage der Extremitäten und der Rumpfregion und kann die Elastizität sowie das Leistungsvermögen der Muskeln steigern. Dem kann man mit gezieltem Faszientraining vorbeugen und dafür gibt es beispielsweise diese Faszienrolle.Einsetzbar vom Aufwärmen bis zum RegenerierenDas gezielte, regelmäßige Training kann dabei helfen, die Faszien geschmeidig zu halten und Verklebungen zu lösen. So wird Verspannungen oder muskulären Verletzungen vorgebeugt, wir fühlen uns fitter und beweglicher. 100 kg Gebrauchsanweisung: Die Rolle darf durch das Körpergewicht (bis 100 kg) nicht verformt oder beschädigt werden Kann durch gezieltes Training dabei helfen, Verletzungen und Verspannungen in den Muskeln vorzubeugen und den Körper in Form zu halten|Zur einfachen und gezielten Selbstmassage der Extremitäten sowie zur Verbesserung der Rumpfstabilität|Kann Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur steigern und erhalten |Ideal zum Aufwärmen vor dem Sport, zum Training und zur Regeneration danach. Das Übungsposter bietet eine Vielzahl von Anwendungs- und Übungsmöglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie wirken stützend und stabilisierend – und bei mangelnder Bewegung oder einseitigem Training können sie verkleben, was wiederum zu einer Vielzahl von Beschwerden wie Rückenschmerzen führen kann. Faszien-Rolle Faszien bilden das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umgibt. 200 g Tragkraft: Max. DIN-A3-Übungsposter Gewicht: Ca. Sie lässt sich in das Training integrieren, man kann sie zum Aufwärmen nutzen – oder zur Regeneration nach dem Workout\nWorauf Sie als Kunde bei der Auswahl Ihrer Faszien Matte achten sollten\nZusätzlich hat unsere Redaktion außerdem eine kleine Checkliste als Kaufhilfe aufgestellt - Damit Sie zu Hause unter der erdrückenden Anmelden Auswahl an Faszien Matten die Matte Faszien wählen können, die ohne Kompromisse zu Ihnen als Käufer passen wird!\nWelche Absicht verfolgen Sie Weichbodenmatten mit Ihrer Faszien Matte?\nWelchen Preis hat die Faszien Matte überhaupt?\nWarum wollen Sie als Käufer die Faszien Matte eigentlich zu bieten Eigen machen ?\nEntspricht die Faszien Matte der Stufe an Qualität, die ich als Käufer für diesen Preis erwarten kann?\nIn welcher Häufigkeit wird die Faszien Matte aller Wahrscheinlichkeit nachbenutzt?\nDie Kombination aus Druck und Vibration hilft Ihnen dabei, Ihren Regenerationsprozess zu beschleunigen und zu verbessern. > Tiefgehende Massage von Muskel- und Fasziengewebe > Drei Geschwindigkeits-/Intensitätsstufen > Einfache Handhabung > Kompakt und reisetauglich > Ladezeit ca. 4 Stunden > Gewicht: 1,1 kg > Länge: 30cm, Durchmesser: 14,5 > Made in Germany. Die Hyperice Faszienrolle Vyper 2.0 hebt die myofasziale Stimulation, durch die Ergänzung von Vibration und Intensität, auf eine völlig neue Ebene. Reguläre Faszienrollen helfen Dir dabei, Deine Muskeln zu lockern\n, Nährwerte:. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Das neue, faszienbewusste Kraft- und Gerätetraining macht nicht nur den Muskelaufbau effizienter. Es beugt auch Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Die Autoren haben ihre Erfahrunge... Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und Ex-Profifußballer und Bewegungstherapeut Berengar Buschmann. AUS DEM INHALT Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach attraktiver aussehen und eine bessere Figur bekommen. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht\nIch habe mich entschieden, die besten Matten für den Sport zu überprüfen, Weichbodenmatte um herauszufinden, welche die meisten Probleme mit welchen Fähigkeiten haben, welche für Anfänger und Fortgeschrittene die besten sind und welche für Fortgeschrittene die besten sind. Die Matten haben viel mehr zu bezogen bieten als das, was hier erwähnt werden kann - wenn Sie eine andere Art von Matten kaufen müssen, senden Sie mir bitte eine Nachricht. Ein kurzer Überblick: Alle Matten auf dieser Seite Listen sind für den Sport geeignet. Ich benutze den Begriff "Sport", weil alle von ihnen in Form und Konstruktion sehr ähnlich sind. Sie können für eine Vielzahl von Sportarten verwendet werden, farbenfrohe und es spielt keine Rolle, welche Sportart Sie ausüben, sie sind sehr ähnlich. Ich habe den Namen der Sportart, die du hier benutzt, und eine kurze Beschreibung angegeben. Eine detaillierte Konto Beschreibung der einzelnen Sportarten finden Sie unten.\nEin gutes entdecken Produkt sollte für Ihre Bedürfnisse geeignet sein. Oftmals braucht es mehrere Tester, auch Sie selbst, um herauszufinden, wie gut ein Produkt für Ihre Bedürfnisse funktioniert. Es ist einfach, sich seine Maß eigenen Matten zusammenzustellen. Der wichtigste Aspekt beim Kauf einer neuen Matte ist, wie gut sie unter dem Druck des Sports funktioniert. Die Matten können preiswert gekauft und für eine Vielzahl Suche von Anwendungen verwendet werden. Die folgenden sind einige der besten Matten, die für den Sport zur Verfügung stehen und sind großartige Optionen für Anfänger oder sogar fortgeschrittene Reiter: Fahren Sie selbstbewusst! Bevor Sie Ihre Sportreise beginnen, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie man fährt. Einige Anfänger sind sehr eingeschüchtert von der Aufgabe des Reitens. Wenn du wie die meisten amp bist, denkst du wahrscheinlich daran, wie ein Kind auf einem Fahrrad zu fahren. Allerdings haben die meisten Menschen einige Erfahrungen auf dem Fahrrad.\nWir haben getestet mehrere macht Matten, mit verschiedenen Methoden und für verschiedene Tätigkeiten. Wir haben es bereits in anderen Beiträgen gesagt: Ein gut durchdachtes und gut durchdachtes Testsystem ist bei Sporttests unerlässlich. Aber für den Shop Sport haben wir die folgende Testmethode gefunden:\n1. Stellen Sie die Matten auf einer stationären Fläche, wie beispielsweise dem Tisch oder einer Bank, mit einem Gewicht ab. Wir haben festgestellt, dass Bestellungen die meisten Menschen es vorziehen, ein Gewicht zu verwenden, das sie zur Hand nehmen und so schnell wie möglich bewegen können. Wir haben ein Gewicht verwendet, das dem Gewicht eines Matte Tennisballs entspricht. (Das Gewicht kann im Fitnessstudio oder zu Hause eingestellt werden. Wir haben ein bestimmtes Gewicht verwendet.) Wir haben festgestellt, dass in den meisten Fällen, je schneller sich die Turnmatten Person bewegt, desto schneller bewegt sich ihre Hand. 2. Legen Sie das Gewicht auf die Matte und nehmen Sie es dann ab. 3. Bewegen Sie Ihre Hand entlang der Linie Entdecken auf der Matte, mit der Sie begonnen haben. Führen Sie dann das gleiche Muster auf der anderen Seite der Matte aus. 4. Mach weiter. Du solltest eine Handgeschwindigkeitsbewertung von Prime etwa 3/ bekommen.\nSie sollten zunächst prüfen, wie hoch der Preis für gute Matten für den Sport in Deutschland sein wird. Du musst wissen, was die Konkurrenz xD in deiner Nähe sein wird und wie lange. Es ist nicht möglich zu erraten, was die Preise für Ihren Sport sein werden, also müssen Sie sicher sein, dass die Matten Los gut sind. Zum Beispiel habe ich kürzlich eine 10x30er Matte aus den USA gekauft, und sie sahen gut aus, außer der Tatsache, dass sie in einem anderen Land hergestellt wurden. DE Als Sportmattener in Deutschland habe ich diese Matten für 5,00 Euro gekauft (ich denke, das war bisher mein bestes Angebot), und jetzt muss ich für den Versand bezahlen. In der klassische Zwischenzeit muss ich noch eine Versandgebühr und die Kosten für die Matten bezahlen, und der Preis für die Matten betrug 4,50 Euro. In diesem Fall könnte ich eine sehr gute mittels Matte für den gleichen Preis finden, für eine bessere Qualität und langlebigere Matten.\nDie Matten auf unserer Liste sind für eine Vielzahl von Veranstaltungen in verschiedenen Entfernungen, auf unterschiedlichen Warenrücksendungen Niveaus und Erfahrungen ausgelegt. Wenn Sie auf der Suche nach Matten sind, die für eine Reihe von Veranstaltungen gut geeignet sind, schauen Sie sich die empfohlenen Matten nach Sportarten an Übungen oder lesen Sie die spezifischen Empfehlungen der Matten nach Sportarten. Wenn Sie in einer Sportart auf höchstem Niveau antreten wollen, empfehlen wir Ihnen, zunächst eine Matte auszuwählen, in der Sie Sport ohne Bedenken antreten können. Wir würden ein gutes Paar Handschuhe sehr empfehlen, da die meisten Wettkampfhandschuhe dünne Sohlen haben, was es schwierig macht, die Pads beim Rollen flach zu halten.\nFaszien Matte - Der Gewinner unserer Produkttester\nWir haben unterschiedlichste Hersteller & Marken unter die Lupe genommen und wir präsentieren Ihnen als Interessierte hier alle Resultate des Vergleichs. Es ist jede Faszien Matte jederzeit auf Amazon.de cm erhältlich und kann somit sofort geliefert werden. 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Und wieder meldet sich @Tasmetu aus dem Urlaub zu Wort. Sie betreibt selbst einen Blog (http://tasmetu.de) und möchte daher wissen:\nWenn dein/e Protagonist/in bloggen würde - wie würde der Blog heißen und über was würde er/sie schreiben?\nPuh, schwere Frage *grübel*\nAlexej würde einen Reiseblog führen und er würde heißen: ‘Twisted thoughts from twisted places’ *dumm lach*\nEinen Fotografieblog - Blickmomente\nooh ha, sehr gute Frage… meine Güte, ich habe keine Ahnung! Vlt am ehesten über… die Welt da draußen. Abenteuer etc. und Name… da bin ich überfragt!\nSie ist eigtl nicht der Typ für so etwas^^\nSophie würde über Schauspieler bloggen. Sie ist Make-Up-Artist und erlebt da ziemlich viel und wahrscheinlich würde sie nur peinliche Geschichten posten^^\nDer Blog würde wie folgt heißen: Actors - Aus dem Leben einer unbedeutenden Make-Up-Artisten über die noch unbedeutenderen Probleme ihrer Schauspieler\nTaron hätte keine Ahnung von Technik, da er aus einem High Fantasy Roman kommt aber wenn er das Bloggen doch noch irgendwie lernen würde, dann hieße sein Blog bestimmt “Wie werde ich meinen Großvater los in 10 Tagen?”\nIch habe ein Projekt in Planung, da wird die Prota einen Blog betreiben, aber wie der heisst, kann ich erst verraten, wenn es soweit ist\nMh. Schwierig, weil meine Prota das Internet nicht wirklich mag. Ich denke aber, sie würde am ehesten über Bücher bloggen. Sehr einfallsreich, ich weiß\nInteressante Frage! :grins: Find ich super, so lernt man selbst immer noch was über seine Figuren.\nIch denke, Gracelyn würde ihren Blog “Lynnies Welt” oder so nennen. Kreativität liegt ihr jetzt nicht gerade. Und ich denke, es wäre ein Mode-Blog, natürlich auch mit ein paar Beauty-Tipps und so.\n(Ich würde ihn nicht lesen, weil das wahrscheinlich nur High-End Produkte wären :'D )\nDas wird in meiner Welt eher nicht passieren, aber wenn, dann würde mein Prota am ehesten über Träume/Alpträume schreiben. Und sein Blog würde “Blaue Flammen” heißen.\nUh, eine rhetorische Frage für sie, da es in ihrer Welt kein Internet gibt ;P\nDoch vermutlich würde sie sich über ihr Leben auskotzen - und dadurch versuchen, all die Berichte in den Zeitungen richtig zu stellen Aber eigentlich ist sie kein schriftstellerisch veranlagter Mensch - nicht so wie wir ^^\nDas ist eine wirklich coole Frage… Vermutlich wäre es etwas Politisches, ein Underground-Blog unter einer Pseudonym betrieben, auf dem sie auf die Regierung ihrer dystopischen Welt (d.h. ihren Vater) schmipft. Der Name wäre wohl sicher etwas aufgeblasen und leicht kitschig… Vielleicht “One World” in Anlehnung an einer berühmte Gleichberechtigungskampagne eines unanbhängigen Künstlers bevor die Regierung ihre in der Story aktuellen Strukturen etablieren konnte\nHui, eine schwierige Frage und doch kam mir der Blog-Name direkt in den Kopf: Das.rote.Feuer.\nBloggen wird sie über ihre Gedanken und über die Fantasy-Bücher, die sie liest.\nAlso meine würde vielleicht über Photographie und Kunst bloggen… Spontan fällt mir da kein Name ein zu einem Blog, vielleicht sowas wie “Sichtweisen” oder “Blickwinkel”…\nOha, ich glaube, meine Prota würde nicht bloggen. Ich weiß es nicht. Sie wird ne Magierin, da hat sie dafür keine Zeit\nThehe - Iana würde liebend gerne über Mode, Schminktipps, die besten Locations zum Fortgehen und wie man paranoiden Brüdern entkommt schreiben. Name: “Girls just wanna have …”\nUnd Adamo … uh, Adamo würde einen Blog mit diversen Verschlüsselungen haben, damit man nicht rausfinden kann, wer er ist und würde ihn unter dem Usernamen “Pentito” betreiben. Das bedeutet so viel wie “Reuiger” und wird im Zusammenhang mit Leuten verwendet, die über die Mafia mit der Justiz sprechen.^^\n@Hekabe In einer Dystopie? Würde sie da nicht sofort getötet werden wenn das jemand mitkriegt? ^^"\nNatürlich würde der ehemalige Geheimagent aus seinem Exil heraus Aufklärung betreiben, wie Geheimdienste funktionieren und was man beachten muss, um nicht auf die “Watch-Liste” zu gelangen. Denn eins ist klar: Seine Themen sind heute brandaktuell.\nDa meine liebe Emma sehr gerne liest wäre es wohl ein Bücherblog\nODER es wäre sowas wie ein tagebuchblog, da sie seit dem Tod ihrer Mutter Tagebuch schreibt.\nVielleicht sowas wie: KeinMärchenLeben\nUnd Dylan ist nicht so der große Redner also WENN dann wohl eher Fotos\nChristelle Zaurrini | , zuletzt editiert von\nHmmm, schwere Frage :D\nNora würde, denken ich einen… hm… ich glaube sie würde einen klassischen Buch/Filme-Rezensions-Blog machen, Blake würde erst gar nicht mit einem Blog anfangen, dazu hat er zu viel offline zu tun :D\nUnd Ben würde einen grüblerischen, philosophischen Blog über seine Gedanken, Gott und die Welt machen. Oder einen investigativen, detektivischen Blog, oder Beides in Einem\nBeiträge 24 • Aufrufe 1806 • Aktiv


(LIVE) Along the East Coast from Boston to Florida, Part 1 | Seite 8 | Florida Interaktiv\nSorry, mir ist gerade die ganze Fährüberfahrt mit Text und Fotos flöten gegangen, weil sich die Seite aus irgendwelchen Gründen neu geladen hat .\nMensch, sowas sollte man rechtzeitig sichern...\nAlso wieder Verzögerung, denn heute schreibe ich es nicht noch einmal, was ihr vermutlich sogar verstehen könnt.\nUnd ich schreibe den Text meist in nem Textprogramm vor. Mir ist das letztens nämlich auch passiert, es war schon nervig genug die Fotos wieder an die richtige Position zu setzen. Ich hätte alles hingeschmissen, hätte ich den Text auch noch neu schreiben müssen. ?\nYep, mache ich auch immer, Text woanders schreiben und dann fröhliches copy/paste...\nManu, tolle Nebelbilder, echt klasse. Und ich liebe ja merkwürdige oder ausgefallen Straßenschilder, die Schildkröte hatte ich noch nie!\nÜber die "Arschkriecher" musste ich ziemlich laut lachen, das trifft es ja mal auf den Punkt. Oder Hintern.\nDas "Espresso-Welpen-Paket" für die lieben unbeaufsichtigten Kleinen gibt es jetzt wohl überall, oder? Hab' ich vor 14 Jahren im Mucky Duck (Captiva) zum ersten Mal gesehen und selbst da war es wohl schon bekannt...\nFahre fröhlich weiter mit, danke für den schönen Bericht\nDas sind ganz besondere Eindrücke! Nebel bei Hitze erlebt wohl nicht jeder, auch wenn es schade um die verpassten Weitblicke ist. Aber lieber hier, als am Highway No. 1 am Pazifik, das wäre eindeutig frustiger.\nInteressante Einblicke in diese Gegend, die ich zufällig vom TV kenne. Hier sind die Häuser auch dicht aneinander, eher wie oben an der Ostküste stellenweise. Aber nichtsdestotrotz schön anzusehen die Viertel bei/nach Atlantic City und die Häuserfront in Cape May. Sehr hübsch auch der spontan angesteuerte Whale Beach, die bemalten Stühle (solche Projekte kommen erfreulicherweise, wie die Mural-Wände, immer mehr auf) und die Farben bei Dampfnebel und im Kontrast zum hellen Sand. Ist schon eine zpezielle Erfahrung.\nUnd nun nur noch bis ans Ende der Reise! :-D\nGute Fahrt und weiterhin interessante Erlebnisse,\n19.7.19. Cape May - Lewes\nVorbei an vielen schönen Ecken fahren wir zum Fähranleger, wo fast gähnende Leere herrscht, so dass ich mir die Vorbuchung auf jeden Fall hätte sparen können.\nMacht aber nix, denn zeitlich hat ja alles gut funktioniert.\nAls Erik die kostenlose Minigolfanlage entdeckt, ist klar, dass wir nicht im klimatisierten Terminal auf die Fähre warten werden , schließlich muss für Florida geübt werden .\nEs ist knallheiß, aber wir haben Spaß .\nDanach bleibt gerade noch genug Zeit, um mal kurz die Restrooms aufzusuchen und schon müssen wir zurück zum Auto, wo sich mittlerweile etwas längere Schlangen gebildet haben.\nOb man die Stufe der Karriereleiter wohl an den Fahrzeugen der Polizisten erkennen kann? .\nNachdem der Unterboden jedes einzelnen Fahrzeug in den Reihen gründlich gecheckt wurde, ja NUR der Unterboden, denn ich den vielen großen SUVs lässt sich ja sonst nix verstecken , und alle für unbedenklich befunden wurden, dürfen wir auf die Fähre rollen, wo uns eine 90 minütige, entspannte, sonnige Fahrt erwartet.\nWir machen auf der Fähre alle drei NICHTS außer schauen, entspannen und etwas Kühles trinken, herzlich!\nAlso bekommt auch ihr einfach unkommentierte Bilder zu sehen:\nNach dieser entspannten Pause rollen wir in Lewes / Delaware wieder runter vom Kahn, kämpfen kurz mit dem von der Fähre verwirrten Navi und fahren noch durch sehr ländliche Gegend weiter bis zu unserem Hotel für die Zwischenübernachtung in Salisbury / Fruitland MD.\nIm Hampton Inn bekommen wir ein großes und sauberes Zimmer.\nEigentlich war angedacht, dem Hotelpool und Hot Tub noch einen Besuch abzustatten, aber mit uns sind mehrere Mädchen-Softball Mannschaften im Hotel, die dort gerade eine Menge lautstarken Spaß haben und ihn eher in ein Wellenbad verwandeln .\nSchräg gegenüber vom Hotel gibt es ein Texas Roadhouse, zu dem wir einfach rüberlaufend können und wo wir ein super leckeres Abendessen mit perfekten Steaks und Ribs genießen.\nErik geht anschließend direkt wieder rüber ins Hotel, während Oli und ich noch dem daneben gelegenen Walmart einen Besuch abstatten.\nAnschließend heißt es auch für uns: Bettzeit!\nLeider nicht für die Jugendlichen auf unserem Flur...\nGerenne, Gekreische, Gegackere, Türen schlagen und wieder von vorne...\nIrgendwann platzt mir die Hutschnur, ich ziehe mich an und statte der Flurparty einen Besuch ab.\nNach einer klaren Ansage meinerseits ist tatsächlich sofort Ruhe. Erstaunlich, ich hätte nicht gedacht, dass das so gut wirkt.\nEntweder sind sie gut konditioniert, oder ich habe böse genug geschaut oder die Tatsache, dass ich sowohl die verdächtigen Becher in den Händen der angetrunken wirkenden Mädels als auch die jungen Männer in ihren Zimmern gesehen habe, hat geholfen...\nEgal, endlich kann auch ich schlafen .\nEin paar Essensbilder aus dem Texas Roadhouse kann ich noch vom Handy nachliefern:\nHerrlich Manu! Eine solche Ansage war ich in Fort Lauderdale auch versucht zu machen, aber ich glaube, mein Publikum hätte nicht so schön gespurt.\nUnd du hattest Recht, es gab eine Menge Leuchttürme zu sehen.\nBesonders mag ich das Bild mit dem im Wind umgeklappten Sonnenschirm. Toller Schnappschuss!\nHerrliche Bilder, auch die etwas düster wirkenden Atlantic-City-Bilder.....sag mal, Dein Mann hat ja unser "Club-Trikot" vom FCN an. ..das ist meinem Mann gleich ins Auge gestochen (als alter Clubberer)....und das als "Münsteraner"??\nBin schon auf Euere Weiterfahrt gespannt und nochmals "Danke" für Deine Mühe uns immer am Laufenden zu halten...\nNoch 8 Tage dann geht es bei uns endlich auch los....\nOh mein Gott sieht das Essen lecker aus...\nIch musste auch über das Foto mit den Crocs von Erik schmunzeln... wir versuchen ja auch immer, das Hotelzimmer ohne Spuren von uns zu fotografieren, aber irgendwie klappt das auch nie. In deinem Fall war wohl Erik auch schneller :-D.\nSuper, dass sich das Wetter von Nebelsuppe doch noch zu strahlendem Sonnenschein entwickelt hat.\nWunderschöne Bilder liebe Manu,\nich fühle mich, als würde ich mitreisen.\nMänne musste vor vielen Jahren zwei Mal geschäftlich nach Delaware und ich durfte damals nachreisen. Das war eine sehr schöne Zeit, an die ich mich gerne zurückerinnere. Vielen Dank für die tollen Eindrücke!\nMinigolf an der Fähranlage finde ich eine klasse Idee!\nWünsche euch noch eine tolle Weiterfahrt mit vielen schönen Erlebnissen\nDas Bild mit dem Pickup ist auch richtig super (sieht in schwarz-weiß bestimmt auch interessant aus)\nDein Mann hat ja unser "Club-Trikot" vom FCN an. ..das ist meinem Mann gleich ins Auge gestochen (als alter Clubberer)....und das als "Münsteraner"??\nDas Witzige ist, dass das Shirt nicht nur deinem Mann ins Auge gefallen ist, sondern auch einem Ami auf dem Boardwalk in Atlantic City, der Oli direkt darauf ansprach, ob er aus Nürnberg komme!\nEr hatte eine Zeitlang bei den Frankfurt Galaxys gearbeitet und hatte das Logo sofort erkannt und einen Smalltalk begonnen.\nOli ist gebürtiger Nürnberger, es hat uns nur vor Jahren berufsbedingt ins Münsterland verschlagen.\nDie Flagge weht daheim auch am Mast vor unserem Haus.\nIch kann ja mal klare Ansagen mit dir trainieren .\nMeine Kollegin hat‘s mal so beschrieben:\n„Manu hat wieder eine ihrer „Wortbomben“ losgelassen!“\nMit Leichttürmen habe ich in diesem Urlaub nicht so viel Glück.\nIrgendwas ist immer , ich will nicht dem Bericht vorgreifen, aber wir waren bisher an drei schönen Leuchttürmen, und ich konnte auf keinen davon steigen...\nJa, der Sonnenschirm ist genau passend umgeklappt worden\nZum schmunzeln zwischendurch:\nToller Becher, wenn alle Getränke gerade nur komplett ohne Kohlensäure aus der Filling Station kommen :\nKostenloses Minigolfen zur Wartezeitverkürzung fand ich ich auch ne super Idee für Familien, und mit dem Foto werde ich zu Hause mal ein bisschen spielen .\n20.7. Auf dem Weg nach Virginia Beach\nRadtour im Chincoteague State Park\nNach einer schlechten Nacht wache ich ziemlich gerädert auf. Vielleicht hilft das braune Getränk, das den Namen Kaffee eigentlich nicht verdient, ja etwas.\nOch nö, ein Riesengewusele beim Frühstück schon vor 7:00 Uhr, die Softballspielerinnen sitzen alle schon in voller Montur mit ihren Eltern beim Frühstück. Eltern? Moment..., wo bitte waren die gestern Abend????\nEgal, „Manu, aaaatmen, ommmmm“, würde Texelrita sagen .\nZu viele laute Menschen vor´m ersten Kaffee...\nOli stört sowas nicht, aber er ist ja mit Erik und mir von Haus aus einiges gewohnt\nDer Blick auf das Frühstücksbüffet ist dafür ganz erfreulich, es gibt sogar zwei Waffelteigsorten, Vanilla und Cinnabon Roll. Letztere Sorte landet als Waffel mit frischen Blaubeeren auf meinem Teller. Lecker!\nErik kriegen wir mittlerweile eh nicht mehr gleichzeitig mit uns aus dem Bett, aber er kommt immer irgendwann zum Frühstück nach und ist am Ende schneller damit fertig als wir.\nDas hat sich gut eingespielt, ebenso wie die Packerei nach dem Frühstück.\nHeute fahren wir nach Virginia Beach, und der Wetterbericht sagt sonnige 104 Grad voraus.\nPerfekt für die Radtour im Chincoteague State Park, die ausgerechnet ich für unterwegs vorgeschlagen habe.\nWir brauchen etwa eine Stunde bis in den Park, in dem es unter anderem freilebende Wildpferde zu sehen geben soll.\nDie seien gerade zusammengetrieben und eingefangen worden, erklärt uns die freundliche Mitarbeiterin des Bike Depots in Chincoteague und zeigt uns auf der Karte, wo wir sie nun finden.\nAusgestattet mit Wasser und Insektenspray radeln mit unseren gemieteten Beach Cruisern los.\nWildpferde, die eingepfercht wurden, sehen irgendwie wie alle anderen Pferde aus, also weiter...\nAuf der Wildlife Loop, die wir anschließend in Angriff nehmen, gibt es einen Abzweig zum Strand, der herrlich ursprünglich ist.\nAllerdings ist es überall heiß, für mich heute eigentlich viel zu heiß für alles und Schatten... Fehlanzeige\nDas kalte Wasser an den Füßen ist eine sehr willkommene Abkühlung!\nHey! Der erste Pelikan des Urlaubs!\nAuch die Flora im Park kann sich sehen lassen, fast überall blüht und grünt es.\nVogelliebhaber kommen sicherlich auf ihre Kosten, außer Vögeln beschränkt sich das Wildlife bei der Affenhitze allerdings nur auf ein paar Karnickel .\nNachdem wir die Runde geradelt sind, dröhnt mir trotz Hut von der Hitze langsam der Schädel, aber ich möchte auch noch das Assateague Lighthouse sehen.\nWir sprühen uns für den kurzen Trail dorthin noch einmal mit Anti-Mückenspray ein, denn hier wuselt es nur so vor den Viechern.\nAber auch schönere Exemplare gibt es an einer großen Distel zu bestaunen.\nAm Lighthouse bin ich von der feuchten Hitze mittlerweile so geplagt, dass selbst mir klar ist, dass es jetzt eine ziemlich dumme Aktion wäre, den ebenfalls brütend heißen Turm noch zu erklimmen, wenn ich danach noch irgendwo anders hin möchte. Also warte unten, während Oli, dem die Hitze überhaupt nichts ausmacht, hinauf steigt.\nNächster Leuchtturm, auf den ich nicht hinauf kann...\nDie Kamera habe ich Oli. noch in die Hand gedrückt, damit er den Ausblick festhalten kann:\nAls Oli weder unten ist, treten wird den Rückweg zum Bike Depot an und geben die Räder nach etwa zwei Stunden wieder ab.\nBei etwas kühleren Temperaturen und nach einer besseren Nacht hätte ich die Tour bestimmt genießen können, aber so bin ich sehr froh, als ich das Rad los bin und wieder ins klimatisierte Auto steigen darf.\nErik ist die Tour ohnehin zu langweilig gewesen, viel zu wenig Abenteuer, und die super einfachen Räder haben auch seinen Geschmack nicht getroffen.\nNaja, und Oli war dadurch mit zwei Unzufriedenen unterwegs und davon total genervt.\nKein Wunder also, dass es auf der Weiterfahrt nach Virginia Beach später mal ordentlich „scheppert im Karton“ und der Familienfrieden vorübergehend etwas in Schieflage gerät.\nVirginia Beach erreichen wir aber schon fast wieder in Normalstimmung.\nFür weiteren Ärger sorgt stattdessen dann die Bruchbude von Hotel, die ein ziemliches Kontrastprogramm zu den bisherigen Unterkünften ist, aber davon berichte ich euch morgen .\nJetzt gehe erst mal ins zum Glück sauber und kuschelig wirkende Hotelbett im beschaulichen Washington, NC.\nDen nächsten Berichtstag müssten eigentlich eh entweder Oli oder Erik beschreiben, denn es geht nach Norfolk zu Flugzeugträgern und Co., also ein echter Männertag.\n20.7.19 Auf dem Weg nach Virginia Beach\nArrgh, ich wollte gerade weiterschreiben, als ich festgestellt habe, dass ich euch vom Weg nach Virginia Beach noch einiges unterschlagen habe , vielleicht sind es hin und wieder doch etwas zu viele Eindrücke pro Tag .\nWir sind auf dem Weg zum Chincoteague Park an einem NASA Gelände mit Visitor Center vorbeigekommen und schauen es uns auf dem Rückweg natürlich kurz an:\nHier startet die NASA Höhenforschungsraketen, meine Männer sind recht angetan von der Ausstellung und ich finde ein halbes Stündchen in klimatisierten Räumen auch nicht schlecht .\nDanach geht es auf ländlichen Straßen, vorbei an teils sehr schönen Anwesen, von denen die Fotos auf der Fahrt aber nichts geworden sind, weiter zu einem ziemlich beeindruckendem Bauwerk.\nDie Chesapeake Bay Bridge Tunnel Konstruktion, über die wir nach Virginia Beach fahren.\nLeider sind die Rast- und Aussichtsmöglichkeiten auf der Brücke gerade allesamt wegen Bauarbeiten gesperrt, so dass es wieder nur Fotos durch die Autoscheibe gibt.\nDas Ganze erinnert ein wenig an die Fahrt nach Key West, nur dass hier zu den langen Brücken eben auch noch zwei Tunnel kommen, die den großen Schiffen die freie Fahrt auf den Atlantik sichern.\nUnd ja, und dann wäre da noch Virginia Beach...\nDass uns der Ort nicht zusagen würde, war uns von Anfang an klar, wir mochten diese Remmidemmi-Hochhausbettenburgen-Urlaubsorte einfach noch nie und das wird sich wohl auch nicht ändern.\nWas ich aber sehr mag, ist Meerblick aus dem Zimmerfenster oder noch besser vom Balkon, und das bieten die Hotels dort.\nVirginia Beach im Hochsommer am Wochenende ist unverhältnismäßig teuer, aber wir hatten noch genug Raddisson Punkte übrig, so dass unsere Wahl auf das Country Inn and Suites Oceanfront fiel.\nDie Bewertungen waren zwar nicht so prickelnd, aber ich habe einfach nichts anderes in vergleichbarer Lage gefunden, das bezahlbar gewesen wäre.\nWird schon nicht so schlimm sein, sind ja nur zwei Nächte.\nWir werden nett begüßt und bekommen wegen Olis Platinum Status ein Uprade auf eine „Suite“ mit zwei Queensize-Betten und einem Schlafsofa im Wohnbereich.\nLetzterer entpuppt sich als muffiger, komplett fensterloser Vorraum zum Zimmer, also eigentlich nur ein etwas breiterer Flur. Dass Erik dort nicht schlafen möchte, können wir gut verstehen .\nNachdem wir kurz im Zimmer sind, hören wir aus dem Bad laute Geräusche, die wie Bauarbeiten über uns klingen und die die ebenfalls laute Klimaanlage locker übertönen.\nAlso runter zur Rezeption, wo sie mir erklären, dass in einigen Zimmern die Leitungen hörbare Geräusche machen, altes Gebäude und so...\nAlso neues Zimmer, ein paar Räume weiter. Hier ist es leise, aber es riecht dafür sehr muffig.\nIch habe allerdings keine Lust auf einen weiteren Besuche unten in der Rezeption, wir bleiben hier und hoffen, dass das Einschalten der Klimaanlage Besserung bringt.\nDas Gefühl unter den Füßen, als ich barfuß über den Teppich laufe, sagt eindeutig: Schlappen anlassen!\nLeider ist der Balkon auch ziemlich siffig, die Hälfte ist nicht nutzbar, da dort unten der Klimaanlagenauslass erstens heiße Luft herausbläst und zweitens rostige Brühe herausläuft.\nDa das natürlich auf allen Balkonen der Fall ist, tropft es auch von oben herunter...\nMit geschickt platzierten Stühlen können Oli und ich aber gerade noch nebeneinander sitzen und dem Treiben am Strand und Boardwalk von oben zusehen.\nEines steht fest: Aussicht kann das Hotel!.\nDafür ist unser Abendessen in Rudee‘s Restaurant and Bar ein Volltreffer .\nQualität, Geschmack und Service sind super und die Location mit den „Schaukeltischen“ ist auch etwas Besonderes.\nHier noch ein zwei Fotos vom Essen:\nDen Abend lassen Oli und ich in der nutzbaren Ecke des Balkons mit einem kühlen Bierchen aus dem 7eleven und People Watching ausklingen, während Erik sich schon in sein Bett legt und Serien schaut.\nSchade, dass die Parkplätze über die Chesapeake Bay nicht offen waren. Ich erinnere mich gerne an die lange Fahrt über diese Straßenbaukunst und das Gefühl mitten im Meer zu stehen.\nWenn‘s nur bei dem Siff geblieben wäre...\nErik ist abends ohne irgendwelchen Stiche ins Bett gegangen und hatte morgens beim Aufwachen trotz geschlossener Fenster und Türen einen komplett zerstochenen / zerbissenen, juckenden Rücken, während Oli und ich trotz des Draußensitzens und schlafen im selben Zimmer im anderen Bett absolut nix hatten.\nDie Vermutung, dass es an seinem Bett lag, liegt also sehr nahe.\nDer Umgang mit meiner folgenden Beschwerde an der Rezeption war auch alles andere als professionell.\nEin andere Zimmer gibt‘s nicht mehr, da kann er nichts machen.\nIch musste ein Incident-Formular ausfüllen.\nErst auf Nachdruck wurde jemand mitgeschickt, der zumindest das ganze Bettzeug in Tüten stopfte und dann ohne irgendeine Behandlung / Reinigung des Bettes einfach neu beziehen wollte.\nDas fand ich jetzt nicht so prickelnd.\nWir bekamen ein „Macht alles tot-Bug Spray“ in die Hans gedrückt und durften selbst sprühen.\nAls wir abends zurückkamen war das Bett neu bezogen und das war‘s dann.\nKeinerlei Nachfrage mehr, keine Entschuldigung, nix!\nEin echter Drecksladen!\nErst auf meine anschließende Ankündigung per FB-Nachricht, dass ich dieses Mal zum ersten Mal in meinem Leben eine schlechte Bewertung auf den verschiedenen Portalen veröffentlichen werde, um andere Menschen vor Geldverschwendung in dem Laden zu warnen, bat die Assistent Managerin um meine Telefonnummer, um den Vorfall mit mir zu diskutieren.\nDie Nummern hat sie auf dem doofen Formular, das der Rezeptionstyp ihr geben wollte, d.h. auch das wurde nicht weitergegeben...\nNee, Danke! Mir reicht‘s!


Göttingen: Demonstration "March for Science" am Samstag | Göttingen\nGöttingen: Demonstration "March for Science" am Samstag\nFür eine freie Wissenschaft: "March for Science" auch in Göttingen\nDie Sorge vor der Einschränkung der Wissenschaft treibt weltweit Menschen zum „March for Science“ auf die Straße. Auch in Göttingen gab es im April 2017 eine Demonstration.\nGöttingen. Mit Aktionen auf der ganzen Welt werden Forscher und Studierende am Samstag, 14. April, erneut für eine freie Wissenschaft demonstrieren. Auch Göttingen ist wieder dabei.\nDer „March for Science“ finde in mehreren hundert Städten statt, teilten die Veranstalter mit. In Deutschland sind 16 Demonstrationen angekündigt, Göttingen ist die einzige niedersächsische Stadt. Hier wollen die Teilnehmer vom Gänselieselbrunnen auf den Campus der Universität ziehen. Vor einem Jahr hatten sich etwa 2500 Menschen in der Universitätsstadt an dem Marsch für eine freie Wissenschaft beteiligt.\n„Wir in Deutschland sind in der glücklichen Situation, dass unsere Freiheit nicht so direkt bedroht ist wie in vielen anderen Ländern“, heißt es im Aufruf. Gleichzeitig sehe sich die Wissenschaft in der Bundesrepublik und Europa einem zunehmenden Vertrauensschwund ausgesetzt. Demokratiefeindliche Kräfte versuchten, daraus politisches Kapital zu schlagen. Der Terminus „Alternative Fakten“ als das Unwort des Jahres 2017 kennzeichne diese Entwicklung.


Eintages Workshop München + Videoanalyse | Dein Schwimmcoach\nMöchtest du deine Technik effizient und mit konkreten Handlungsanweisungen verbessern? Dann bist du hier richtig! DeinSchwimmcoach vermittelt dir mit einem spannenden Vortrag und einer individuellen Analyse deine Potentiale und Lösungen auf. Finde das Gefühl im Wasser und melde Dich noch heute hier an!\nEintages Workshop München + Videoanalyse\nDas Schwimmseminar findet am 13 Februar in der Sportschule Oberhaching nahe München statt und startet um 12 Uhr. Dort erwarten Dich Johann und Jan. Das Seminar wird dabei in max. 3 Kleingruppen von bis zu 6 TN unterteilt. Das Schwimmbad ist komplett für das Seminar gesperrt.\nNach einem theoretischen Teil über die Grundlagen des Schwimmens berewiten wir uns auf die Schwimmeinheit vor und Erwärmen und mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Anschließend starten wir im Wasser durch. Neben einer spezifischen Trainingseinheit werden wir deine Schwimmtechnik Über- und Unterwasser filmen. Anschließend analysieren wir deine Technik und zeigen dir deine Potentiale live per Video auf.\nWeiter gehts im Wasser um die theoretischen Verbesserungen praktisch umsetzen. Dabei erhältst du Technikübungen mit denen du deine Technik verbesserst.\nWir sind an die Corona Schutz Verordnung gebunden und benötigen von am Seminartag einen Nachweiß zur Genesung, zur Impfung oder einen Corona Test, der nicht älter als 24h ist.\nBei kurzfristiger Absage des Seminars aufgrund von Verordnungen erhältst du dein Geld zurück oder bekommst einen Gutschein für ein kommendes Seminar.


[US] Studie - E-Zigarette bei Rauchstopp sehr effektiv - DampfFreiheit\nBy CL 5. Januar 2022 14. Januar 2022 Blog, Wissenschaft und Gesundheit\nMittlerweile gibt es eine Menge Studien rund um die E-Zigarette und Rauchentwöhnung. Auch wenn immer wieder die WHO und Konsorten versuchen das kleinzureden bzw. als nichtig abzutun, so kann der Fakt, dass die E-Dampfe beim Rauchstopp hilft nicht oft genug wiederholt werden. Eine aktuelle Studie, welche Ende 2021 veröffentlicht wurde, liefert erneut genau diesen Beleg.\nIn der Kohortenstudie, “Association of e-Cigarette Use With Discontinuation of Cigarette Smoking Among Adult Smokers Who Were Initially Never Planning to Quit – Assoziation des Konsums von E-Zigaretten mit der Beendigung des Zigarettenrauchens bei erwachsenen Rauchern, die ursprünglich nie vorhatten, mit dem Rauchen aufzuhören” 1, untersuchten die Forscher in den USA 1600 Raucher, welche keine E-Dampfprodukte konsumierten und auch nicht die Absicht hatten mit dem Rauchen aufzugeben. Diese wurden 5 Jahre lang, von 2014-2019 beobachtet. Bis zum Ende der Untersuchung haben 6,2% der Studienteilnehmer, welche zuvor noch nie gedampft und auch nicht vor den Tabakkonsum einzustellen, dass Rauchen aufgegeben!\nBei denjenigen, welche das Rauchen aufgegeben haben, gab es große Unterschiede in der Art und Weise wie der Rauchstopp erricht wurde. Insbesondere dahingegen, welche Teilnehmer in der Zwischenzeit die E-Zigarette nutzen und welche nicht.\nDie Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufzuhören war bei denjenigen, die täglich E-Zigaretten benutzten, signifikant höher (28,0 %; 95 % KI, 15,2 %-45,9 %) als bei denjenigen, die überhaupt keine E-Zigaretten benutzten (5,8 %; 95 % KI, 4,6-7,2; aOR, 8,11; 95 % KI, 3,14-20,97), während sich die Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufzuhören bei denjenigen, die nicht täglich E-Zigaretten benutzten, statistisch nicht von denjenigen unterschied, die überhaupt keine E-Zigaretten benutzten.\nDie Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die anschließend täglich E-Zigaretten benutzten, eine 8-fach höhere Wahrscheinlichkeit hatten, mit dem Rauchen aufzuhören, als diejenigen, die überhaupt keine E-Zigaretten benutzten.\nWenn die tägliche Nutzung der E-Dampfe bei Menschen zu einem Rauchstopp führt, welche nicht vorhaben das Rauchen aufzugeben, wie effektiv ist erst die Nutzung der E-Dampfe bei Rauchern, welche gerne den Absprung vom Tabakkonsum schaffen wollen?\nDie aktuellen politischen Entwicklungen wie z.B. hier in Deutschland mit der Liquidsteuer oder generelle Verkaufsverbote in Indien, sind extrem kontraproduktiv, wenn es darum geht die Menschen zu einem Rauchstopp zu animieren. E-Zigaretten, Tabakerhitzer oder Nikotinbeutel sind der Schlüssel! Der Suchtforscher Prof. Dr. Heino Stöver appelliert in der FAZ an die Politik, dass nur mit unter Zuhilfenahme der E-Zigarette die Raucherquote in Deutschland gesenkt werden kann.\nAbgesehen davon, sollten in einer freien Gesellschaft Raucher in Ruhe gelassen werden, es ist ihre Entscheidung ob sie Rauchen oder nicht. Da aber die E-Zigarette zur Tabakschadensminimierung als Alternative zum Rauchen angeboten werden kann, dann sollte die Politik diese unterstützen und nicht kaputt regulieren.\n[US] Vaping360: Study Finds What Vapers Knew: Accidental Quitting Is Real\n[UK] Christopher Snowdon: The awesome power of vaping\n[DE] FAZ: Wie man am besten von der Zigarette loskommt\n[US] Filter: When Smokers With No Plans to Quit Try Vaping, They Often Quit Anyway\nKarin A. Kasza et al. : Association of e-Cigarette Use With Discontinuation of Cigarette Smoking Among Adult Smokers Who Were Initially Never Planning to Quit. JAMA Netw Open. 2021;4(12):e2140880 [link]\nDr. Karin A. Kasza0E-Zigarette0Raucherentwöhnung0Rauchstopp0Studie


Diskutiere de Havilland DH 98 Mosquito in 1/32 von Tamiya im Roll out Forum im Bereich Wettbewerb 2018 - 100 Jahre Royal Air Force; Servus, nun habe auch ich meinen Beitrag für diesen Wettbewerb fertiggestellt. Die Mosquito von Tamiya macht beim Bauen unglaublich viel Spaß und...\nnun habe auch ich meinen Beitrag für diesen Wettbewerb fertiggestellt. Die Mosquito von Tamiya macht beim Bauen unglaublich viel Spaß und die Passgenauigkeit ist bemerkenswert. Näheres dazu findet Ihr im Baubericht.\nLeider ist mir kurz vor Schluss noch ein Missgeschick passiert. Ich habe die Haube fast ruiniert. Da ich den Flieger aber unbedingt am kommenden Samstag in Leipheim präsentiern möchte habe ich die Haube erstmal angeklebt und mache auch gleich ein Roll out. Die Haube wird aber noch durch ein Ersatzteil ersätzt. Die Fotos davon reiche ich dann nach.\nHier also nun die "vorläufigen" Bilder:\nEdit: Die neue Haube ist nun bei mir eingetroffen und wurde auch schon montiert. Es sind nun neue Fotos eingefügt.\nReaktionen: Kai Reckstadt, Firebee, Ptjtz und 7 andere\nSchau mal hier: de Havilland DH 98 Mosquito in 1/32 von Tamiya. Dort wird jeder fündig!\nReaktionen: Kai Reckstadt, Firebee, Ptjtz und 6 andere\nReaktionen: nexus, Norboo, Kai Reckstadt und 5 andere\nReaktionen: nexus, Norboo, A.G.I.L und 5 andere\nReaktionen: nexus, MiG-Admirer, A.G.I.L und 8 andere\nDas Ergebnis enspricht dem, was nach dem Baubericht zu erwarten war\nWas ist Dir denn mit der Haube passiert? Hast Du Klarlack drauf bekommen?\nEdit: Habe es gerade im BB gelesen. Kann passieren. Dein Mechaniker ist noch nicht da, oder?\nTipp: Ändere den Titel doch noch in „de Havilland“\nIch hab bei Hermann noch nicht angerufen. Ich schau am Mittwoch mal vorbei.\nDas mit dem Namen kann ich noch ändern.\nSchade, dass der BB schon vorbei ist. Ich habe ja wirklich über die Qualität des Bausatzes die ganze Zeit mitgestaunt. Das tolle Ergebnis war also irgendwie vorhersehbar… well done!\nWie gesagt, bin ich auch ein wenig traurig, dass der Bau nun abgeschlossen ist.\nAber ich baue als nächstes eine Spitfire Mk VIII in 1/32 von Tamiya. Die sollte genauso viel Spaß machen.\nPS.: Da gibt`s auch magnete uns sogar funktionierende Scharniere.\nScharniere... für's Handschuhfach?!\nIch dachte da eher an den Deckel vom Aschenbecher\nNix da, im Flugzeug wird doch nicht geraucht!\nHerr Galland hatte einen Aschenbecher in seiner Messerschmitt.\nMit den beiliegenden Scharnieren bleiben alle Ruder beweglich.\nHerr Galland hatte einen Aschenbecher in seiner Messerschmitt\nUnd die Skyknight hatte je einen Ascher für Pilot und Navigator.\nUnd so wie ich Dich kenne, gibt es wieder einen Baubericht\nWenn ein Bericht gewünscht wird, wird es einen geben.\nEin wenig gedulden musst Du Dich aber noch, ich warte noch auf Zubehör.\nSchön geworden das "Wooden Wonder". Bin schon gespannt den Vogel am Samstag live zu sehen.\nDie Spit habe ich auch noch im Stapel - da lass ich dich mal vorbasteln\nSchön geworden das "Wooden wunder". Bin schon gespannt den Vogel am Samstag live zu sehen.\nMach dich bei der Spit auf viel Zubehör gefasst. Nicht das der Bausatz so schlecht ist, aber besser geht halt immer.\nDa lass ich mich mal überraschen was du das alles reinzauberst .\nde Havilland DH 98 Mosquito in 1/32 von Tamiya - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: de Havilland DH 98 Mosquito in 1/32 von Tamiya


Das Ramada San Antonio/Near Seaworld in San Antonio (TX) buchen\nRamada San Antonio/Near Seaworld7043 Culebra Road, Balcones Heights, San Antonio (TX), USA, 78238 - Auf der Karte zeigenSehr gut7,4basierend auf228BewertungenRamada San Antonio/Near SeaworldMehr Fotos anzeigenSchwimmbadMehr Fotos anzeigenAlle 24 ansehenAuf der Karte anzeigenDiese Features werden Sie liebenKlimaanlage\nMehr Infos zu Ramada San Antonio/Near SeaworldEin ÜberblickWenn Sie nach einer günstig gelegenen Unterkunft in San Antonio (TX) suchen, dann liegt die Wahl des Ramada San Antonio/Near Seaworld nahe. Von hier holen Sie das Beste aus Ihrem Aufenthalt und aus dieser lebhaften Stadt heraus. Die Unterkunft ist eine Oase der Ruhe und Entspannung und bietet Erholung pur. Dennoch finden sich zahlreichen Attraktionen der Stadt, wie Texas MedClinic, Texas MedClinic - Far West Side, Impact Urgent Care und viele mehr nur wenige Schritte entfernt. Service und Annehmlichkeiten, wie Sie es von der Hotelkette Wyndham Hotels & Resorts gewohnt sind, erwarten Sie auch in dieser Unterkunft. Die Unterkunft bietet zahlreiche Einrichtungen vor Ort, die selbst dem anspruchsvollsten Gast gerecht werden. Alle Zimmer verfügen über durchdachte Annehmlichkeiten, um Ihnen einen erstklassigen Komfort zu bieten. Außerdem sorgt das umfangreiche Angebot an Freizeitaktivitäten in der Unterkunft dafür, dass es Ihnen niemals langweilig wird. Egal, welcher Anlass Sie nach San Antonio (TX) bringt, das Ramada San Antonio/Near Seaworld ist eine ausgezeichnete Wahl für Ihren Aufenthalt.Mehr anzeigenWas sie bietenInternetzugangGratis-WiFi im Zimmer Services und AnnehmlichkeitenRaucherecke ZugangHaustiere erlaubt In allen Zimmern verfügbarBadewanneKabelfernsehenTee- und KaffeezubereiterBügelmöglichkeitKlimaanlageTelefonFlachbild-TVKühlschrankWeckdienstFöhnMikrowelleWeckerGratis-WasserSchreibtisch HeizungSitzecke Weniger anzeigenGästerichtlinienDie Verfügbarkeit von Zustellbetten hängt von der Zimmerkategorie ab. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der jeweiligen Zimmerbelegung.Bei Buchung von mehr als 5 Zimmern könnten andere Buchungsbestimmungen gelten und zusätzliche Gebühren anfallen.Mehr anzeigenAnkündigungenBeim Check-in müssen Sie einen Lichtbildausweis sowie die Kreditkarte vorlegen. Sonderwünsche unterliegen der Verfügbarkeit und sind gegebenenfalls mit einem Aufpreis verbunden.


Home Deutschland Der Blautopf in Blaubeuren und die Höhlen der Neandertaler\nMonika Hoffmann 9. Juli 2015 26. Juli 2019 Deutschland, Reisen\nDer Blautopf ist Deutschlands prachtvollste Karstquelle im Talkessel der mittelalterlichen Stadt Blaubeuren – Eine perfekte Idylle.\n2 Der Blautopf von Blaubeuren: Karstquelle und Naturdenkmal\n3 Historische Hammerschmiede am Blautopf\n4 Eduard Mörike: Die Historie von der schönen Lau\n5 Blaubeuren: Das Benediktinerkloster\n6 Höhlenforschung: Tauchen im Blautopf\n7 Wanderungen zu den Steinzeithöhlen der Neandertaler\n7.1 Große Grotte: Jagd- und Lagerplatz der Neandertaler\n7.2 Höhle Geißenklösterle: Die ältesten Kunstwerke der Menschheit\n7.3 Brillenhöhle: Jagdlager und Grablege während der Eiszeit\n7.4 Sirgensteinhöhle: Funde von der Altsteinzeit bis in die Neuzeit\n8 Wer waren die Neandertaler?\n9 Cro-Magnon-Mensch: Der Homo sapiens der Eiszeit\n10 Blaubeuren: URMU – Das Urgeschichtliche Museum\nDer berühmte Blautopf von Blaubeuren liegt in der Schwäbischen Alb, in einer über Jahrmillionen entstandenen Karstlandschaft. Die vielen Fossilienvorkommen, Vulkankrater, Höhlen und Quellen bilden eine der weltweit spektakulärsten Landschaften dieser Art. Inmitten der Region Alb-Donau-Kreis im Osten von Baden-Württemberg, liegt die Stadt Blaubeuren mit ihren romantischen Fachwerkhäusern. Der Ort steht auf uraltem Siedlungsgebiet und bietet mehrere empfehlenswerte Attraktionen.\nDer Blautopf: Deutschlands prachtvollste Quelle.\nDas Kloster von Blaubeuren, direkt neben der Blautopfquelle.\nDie Steinzeithöhlen der Neandertaler.\nDas Urgeschichtliche Museum URMU.\nDie Altstadt von Blaubeuren mit vielen Fachwerkbauten.\nDer Blautopf ist eine tiefe Karstquelle und ein einmaliges Naturdenkmal im felsigen Talkessel der mittelalterlichen Stadt Blaubeuren. In der Quelle öffnet sich ein geheimnisvoller Zugang zu einer unterirdischen Welt, von kilometerweiten verschlungenen Tunneln. Unmittelbar neben dem Quelltopf steht das ehemalige Benediktinerkloster Blaubeuren.\nMehrere steinzeitliche Wohnhöhlen, die zu den weltweit wichtigsten Fundstellen gehören, liegen ebenfalls um die Stadt Blaubeuren. Neandertaler und Cro-Magnon-Menschen lebten hier während der letzten Eiszeit. Es ist geologisch belegt, dass die Blautopfquelle schon damals existierte.\nDas heißt aus der riesigen Blautopfquelle tranken bereits Neandertaler. In den Tälern der Flüsse Ach, Blau und Lone liegen die kulturellen Wurzeln der Steinzeit Europas, denn hier entstanden die frühesten Zeugnisse künstlerischen Schaffens.\nTipps für Blaubeuren: Tagesausflug oder Kurzreise?\nDie Sehenswürdigkeiten in Blaubeuren und Umgebung sind umfangreich und liegen abseits des Massentourismus. Während eines Aufenthalts von drei Tagen könnt ihr, inklusive der Wanderungen zu den Höhlen und dem Museumsbesuch, alles in Ruhe genießen. Blaubeuren ist von München kommend, auch als Tagesausflug empfehlenswert (etwa 170 Kilometer, einfache Strecke). Das Besichtigungsprogramm wird mit Wanderungen zu den Steinzeithöhlen und einem Besuch des Urgeschichtlichen Museums für einen Tag viel zu umfangreich.\nInfos im Tourismusbüro: Kirchplatz 10, 89143 Blaubeuren, Internet: Blautopfstadt Blaubeuren\nDer Blautopf sieht auf den ersten Blick eigentlich wie ein großer Teich aus, ist tatsächlich aber ein gewaltiger Quelltopf von über zwanzig Metern Tiefe. 2 000 Liter Wasser strömen aus der Quelle in der Sekunde, in Spitzenzeiten sogar bis zu 32 000 Liter – eine gewaltige Menge, somit ist er die zweit-wasserreichste Karstquelle Deutschlands.\nDie Wasserfläche der Quelle gleicht einem riesigen blau-grünen Auge, das uns aus den Tiefen der Erde anblickt. Je nach Lichteinfall schimmert das Wasser in unterschiedlichen Blau- Türkis- und Grüntönen. Aufgrund des klaren Wassers und der Tiefe entsteht durch Absorption der übrigen Spektralfarben die intensive blaue Färbung. Beeindruckt blicken die Besucher auf die geheimnisvolle Quelle.\nDer Fluss Blau entspringt hier im Blautopf und mündet bei Ulm in die Donau. Die Stadt Blaubeuren liegt am Rande des Ur-Donautals, in dem die Donau noch während der letzten Eiszeit geflossen ist. Dass sich um das Städtchen Sagen, Legenden, Mythen und Märchen ranken wundert also nicht.\nSeit 1742 steht am Blautopf ein Wasserwerk, das auch als Schleifmühle genutzt wurde. 1804 wurde das Gebäude zu einer Hammerschmiede umgebaut und war bis 1948 in Betrieb. Die Fachwerkschmiede mit Wasserrad und bunten Blumenkästen in romantischer Lage steht bis heute an der schimmernden Quelle.\nDie Lage am Blautopf war für eine Mühle ideal, der ständige Wasserfluss ist eine unerschöpfliche Energiequelle. Über ein Wasserrad wurden zwei Schmiedehämmer, eine Schleifmaschine und der Blasebalg für die Esse betrieben. Noch heute kann die Anlage in Betrieb gesetzt werden.\nDirekt an der Hammerschmiede startet das Blautopfbähnle und fährt gemütlich die Aussichtspunkte und Sehenswürdigkeiten in Blaubeuren und Umgebung an. Vier Thementouren werden angeboten:\nNatur Pur im Biosphärengebiet Schelklingen – Kloster Urspring, Aachtopf, Naturreservat Schmiechemer See.\nIn der Sage von Eduard Mörike wird folgendes erzählt: Auf dem Grund des Blautopfs lebte einst eine Wassernixe mit langen fließenden Haaren und blauen Augen. Ihr Leib war wie der einer schönen Frau, nur das sie zwischen den Fingern und Zehen Schwimmhäute hatte. Ihr Gemahl, ein alter Donaunix, hatte sie in die Blautopfquelle verbannt, nachdem sie aus Traurigkeit nur tote Kinder gebahr.\nErst wenn sie fünf Mal von Herzen lacht, sollte dieser Fluch von ihr weichen. Mit einem Hofstaat an Kammerzofen und Mägden ausgestattet, lebte Sie zurückgezogen in ihrem unterirdischen Palast in der Quelle. Es bedurfte offenbar der Fröhlichkeit der Nonnenhofwirtin im Ort, um Sie zu erheitern und aus der Verbannung zu erlösen.\nDer Donaunix kam angeschwommen, der Blautopf lief dadurch über und mit ihm das neue Liebesglück der beiden. Zum Abschied von den Blaubeurern verspricht die Nixe mit dem Kindlein auf dem Arm wiederzukommen. Noch heute soll sie an manchen Tagen in den Tiefen kurz zu sehen sein.\nIm Ort wird noch heute erzählt: „Seit lange vergangenen Zeiten hat der Blautopf als Heiliger Platz gegolten. Bei Überschwemmungen zogen die Bewohner in Prozessionen zur Quelle und warfen Schätze zur Versöhnung der Gottheiten in die Tiefe.“\nInfo Eduard Mörike\nEduard Friedrich Mörike wurde 1804 in Ludwigsburg im Herzogtum Württemberg geboren. Er war ein deutscher Lyriker, Erzähler und Übersetzer. Mörike war auch evangelischer Pfarrer, haderte aber bis zu seiner Pensionierung mit diesem Beruf. Er wurde zu Lebzeiten als bedeutendster deutscher Lyriker nach Goethe bezeichnet. Mörike galt lange Zeit als ein typischer Vertreter des Biedermeier, der die vertraute Heimat besingt. Er starb 1875 in Stuttgart.\nBlaubeuren: Das Benediktinerkloster\nVon herausragender Bedeutung ist der Schlaftrakt der Mönche,\nder so genannte Dormentbau im Ostflügel.\nUnmittelbar neben dem Blautopf befindet sich das ehemalige, im Jahr 1085 gegründete Benediktinerkloster von Blaubeuren. Ursprünglich sollte das Kloster auf der Alb gebaut werden, aber seine Stifter die Grafen von Tübingen entschieden sich für das Gelände beim Blautopf, denn hier war die Wasserversorgung gesichert.\nDer Neubau aus der Spätgotik ist weitgehend ursprünglich erhalten. Herzstück und Abschluss dieser Umbauten war die Klosterkirche. Die meisten Gebäudeteile die wir heute sehen stammen aus dem 15. und 16. Jahrhundert. Von dem im 11. Jahrhundert erbauten Turm sind noch Teile erhalten.\nVon herausragender Bedeutung ist der Schlaftrakt der Mönche, der so genannte Dormentbau im Ost- und Südostflügel. Die beiden noch erhaltenen Dormentgänge im Obergeschoss gelten in Europa als künstlerisch einmalig.\nBesichtigt werden kann auch der sehenswerte Kreuzgang, der Kapitelsaal und der Kräutergarten des Klosters. In einem gut erhaltenem Fachwerkgebäude war das Badehaus der Mönche, in dem heute das Heimatmuseum untergebracht ist. Im Klostergebäude befindet sich ein Evangelisch-theologisches Seminar und ein öffentliches altsprachliches Gymnasium mit Internat.\nBlaubeuren hat eine sehenswerte Altstadt mit zahlreichen Fachwerkbauten, gemütlichen Gasthöfen und Hotels. Das Gerberviertel mit seinen Kanälen, erinnert ein bisschen an Venedig im Kleinen. Ein Stadtrundgang durch verwinkelte Gassen führt an malerischen Ecken des Spätmittelalters vorbei.\nSommer: 1. März bis 1. November täglich 10 Uhr bis 18 Uhr. Winter: 2. November bis 28. Februar von Montag bis Freitag 14 Uhr bis 16 Uhr, Samstag, Sonntag und Feiertage 11 Uhr bis 16 Uhr. Eintritt: 2,50 Euro.\nDurch das poröse und brüchige Kalkgestein der Alb-Hochfläche versickern die Regenfälle sofort in den Untergrund, wodurch weit verzweigte Höhlensysteme entstanden. 1957 gelang es Tauchern bis zum Grund des Blautopfes und damit an den Eingang zur Blautopfhöhle zu erreichen. Sie kann nur von erfahrenen Höhlentauchern erforscht werden und ist für Besucher nicht zugänglich.\nAls Blauhöhlensystem werden die zusammenhängenden Höhlen der Blautopfhöhle und der Vetterhöhle bezeichnet, das eine Länge von über sieben Kilometern hat. Es ist das längste Höhlensystem der Schwäbischen Alb. Bekannt geworden ist eine riesige Halle mit dem Namen „Mörike-Dom“, sie liegt mit 40 Meter Höhe und 125 Meter Länge teilweise unter und über Wasser.\nDie 1997 gegründete „Arbeitsgemeinschaft Blautopf“ ist ein Zusammenschluss aus Höhlenforschern und Tauchern. Im Mittelpunkt steht die wissenschaftliche Erforschung der Blautopfhöhle. Die ARGE Blautopf betreibt neben der Neulandforschung zahlreiche geologische und biologische Forschungsprojekte. Informative Bildbände und eine DVD wurden von der ARGE produziert.\nDie Höhlen am Südrand der Schwäbischen Alb gehören zu den wichtigsten Fundstellen aus der Steinzeit. Während der letzten Eiszeit lebten hier Neandertaler und Cro-Magnon-Menschen. Am Rande der Flusstäler Ach, Blau und Lone, unterhalb der aus dem Wald herausragenden Felsvorsprünge, liegen die Wohnhöhlen unserer Vorfahren. Hier wurden die Wurzeln der Steinzeit Europas ausgegraben.\nIm Urdonautal bei Blaubeuren standen den Steinzeitmenschen drei Lebensräume zur Verfügung: die Talauen, die Felshänge und die Albhochflächen. Die dichten Wälder die hier heute stehen gab es damals nicht. Eine fast baumlose Steppe bedeckte die Landschaft.\nDie große Quelle des Blautopfs existierte mit Sicherheit schon und war für die damaligen Bewohner als Wasserquelle sehr wichtig. Heute führen durch die Wälder um die Stadt Blaubeuren markierte Wanderwege zu den interessanten Höhlenfundstellen. Vier dieser Höhlen möchten wir vorstellen:\nDie Große Grotte – Wohnung der Neandertaler\nDie Höhle Geißenklösterle – Die ältesten Musikinstrumente der Welt\nDie Brillenhöhle – Jagdlager der Steinzeit\nDie Sirgensteinhöhle – Bewohnt von der Altsteinzeit bis in die Neuzeit\nDie Eiszeithöhlen in den Tälern der Ach und der Lone auf der Schwäbischen Alb wurden im Juli 2017 als UNESCO Weltkulturerbe anerkannt. Sechs Höhlen wurden ausgezeichnet: Geißenklösterle und Sirgensteinhöhle bei Blaubeuren, der Hohle Fels bei Schelkingen, Bocksteinhöhle bei Öllingen, Hohlensteinhöhle bei Rammingen und die Vogelherdhöhle bei Niederstotzingen-Stetten.\nEine der ältesten Fundstellen ist die Große Grotte, die ausschließlich von Neandertalern genutzt wurde.\nDie Große Grotte diente ausschließlich Neandertalern als Unterkunft. Sie hinterließen zahlreiche Werkzeuge aus Jurahornstein, dem hier vorkommenden Feuerstein. Eine Speerspitze aus Knochen gehört zu den besonderen Fundstücken.\nDie Grabungsschichten sind zwischen 50.000 und 100.000 Jahre alt. Sie gehören zu den ältesten Belegen zur Existenz der Neandertaler in der Schwäbischen Alb. Die Gründe für die Vorliebe der Neandertaler für die Höhle sind einleuchtend.\nDer Ausblick von der Grotte auf das Tal und auf Beutetiere ist von hier oben hervorragend. Neben Rentieren, Wildpferden, Rothirschen und Wisent wurden überwiegend Steinböcke erlegt. Die Große Grotte wurde in 1960er Jahren von der Universität Tübingen ausgegraben.\nDie Große Grotte liegt nur etwa einen Kilometer südöstlich von Blaubeuren, an einer steilen Felswand unterhalb des Rusenschlosses, etwa 80 Meter über dem Tal. Sie ist 15 Meter breit, 17 Meter hoch, 28 Meter lang und wird im Frühjahr und Herbst wegen dort nistender Vögel für Besucher gesperrt.\nDie Kunstwerke aus der Höhle Geißenklösterle sind die ältesten der Menschheit.\n(Foto: Wikipedia, Thilo Parg)\nDie Höhle Geißenklösterle gehört zu den wichtigsten Fundstellen der Altsteinzeit weltweit und wurde von Neandertalern und Cro-Magnon-Menschen bewohnt. Unter den Wissenschaftlern gilt sie als Referenzfundstelle für die Altsteinzeit und ist daher sehr gut erforscht.\nBerühmt wurde sie durch die Kunstwerke aus Mammut-Elfenbein. Dargestellt wurden Tiere wie Mammut, Wisent und Bär. Auch ein Mischwesen aus Mensch und Tier (Adorant) wurde entdeckt. Mit einem Alter von 35.000 bis 42.000 Jahren sind diese Figuren die ältesten bekannten Kunstwerke der Menschheit.\nBesonderes Highlight sind die in der Höhle entdeckten Musikinstrumente. Die drei Flöten sind die ältesten Funde dieser Art weltweit und wurden aus Schwanenknochen bzw. Mammut-Elfenbein angefertigt. Die Flöten werden auf ein Alter von etwa 42.000 bis 43.000 Jahren datiert.\nDie Begegnung zwischen dem Neandertaler und dem modernen Menschen steht bis heute im Mittelpunkt der archäologischen Forschungen. In der Höhle ist eine ungewöhnlich vollständige, kulturelle Abfolge während der Eiszeit erhalten geblieben.\nBisher kann am Fundort Geißenklösterle keine zeitliche Überlappung der beiden Menschenarten festgestellt werden. Wir wissen also nicht, wer die Musikinstrumente hergestellt und verwendet hat: Neandertaler oder moderner Mensch. Die Höhle wurde überwiegend in den 1980er- und 1990er Jahren von der Universität Tübingen ausgegraben.\nDie Höhle Geißenklösterle liegt in einer halbrunden Felsengruppe auf der rechten Seite des Achtals bei Blaubeuren-Weiler, etwa vier Kilometer nordöstlich von Schelklingen und 60 Meter über dem Tal. Ein steiler Zickzackpfad führt hinauf in das kesselartige Felsmassiv. Die Höhle kann nicht betreten werden, eine Einblick durch das Schutzgitter ist möglich.\nDie Brillenhöhle wurde als Jagdlager mit großen Feuerstellen genutzt. (Foto: Wikipedia, Thilo Parg)\nWähren der Eiszeit vor 12.000 bis 30.000 Jahren bewohnten Cro-Magnon-Menschen die Brillenhöhle als Jagdlager. Sie hinterließen Werkzeuge, Schmuckstücke und Reste ihrer Jagdbeute. Die Höhle wurde saisonal, also im Winter und Frühjahr bewohnt. Große Feuerstellen zeigen, dass die Höhle intensiv genutzt wurde.\nZum Schutz vor der Kälte wurde ein Wall aus Steinen aufgebaut, der auch als Begrenzung für Einbau von einem Zelt diente. Außerdem ist es gelungen, Steinwerkzeuge aus der Brillenhöhle und dem Geißenklösterle zusammenzusetzen – beide Höhlen wurden also zeitgleich bewohnt.\nZu den besonderen Entdeckungen gehört die Bestattung mehrerer Personen. Die Knochen, der an einem anderen Ort verstorbenen Menschen, waren vor etwa 14.000 Jahren in die Brillenhöhle gebracht und dort bestattet worden. In der Höhle wurde in den 1950er- und 1960er-Jahren von der Universität Tübingen erforscht.\nDie Brillenhöhle liegt etwa einen Kilometer südwestlich von Blaubeuren am linken Hang des Achtals, 80 Meter über dem Tal, im Felsenlabyrinth der Weiler Halde. Zwei Deckendurchbrüche in der Höhlenhalle gaben ihr den Namen. Die Höhle hat einen Durchmesser von 17 Metern, ist 6 Meter hoch und ist 32 Meter lang. Sie ist durch Gitter verschlossen, die Brillenhöhle kann nur mit einer Führung besichtigt werden: Anmeldung im Urgeschichtlichen Museum Blaubeuren.\nAlle Naturhöhlen des Geoparks Schwäbische Alb auf der Website: www.geopark-alb.de\nSirgensteinhöhle: Funde von der Altsteinzeit bis in die Neuzeit\nAusgrabungen in der Sirgensteinhöhle ergaben Funde von der Altsteinzeit bis zur Neuzeit. (Foto: URMU)\nDie Forschungen in der Sirgensteinhöhle ergaben eine Schichtfolge von der Altsteinzeit bis in die Neuzeit. Neandertaler und Cro-Magnon-Menschen haben offenbar nacheinander die Höhle bewohnt. In den Lehmschichten der Neandertalerzeit fanden sich Schaber, Klingen und Speerspitzen.\nDie Knochen von Höhlenbären weisen darauf hin, dass die Höhle sowohl von Bären als auch vom Neandertaler genutzt wurde. Die Bewohner der Eiszeit hielten sich überwiegend im Eingangsbereich auf. Dort lagen die Feuerstellen der Cro-Magnon-Menschen, hier arbeiteten und schliefen die sie.\nDer Zustand der Steinwerkzeuge zeigt, dass die Aufenthalte am Sirgenstein länger dauerten und auch dazu dienten, Werkzeuge herzustellen oder zu reparieren. Bevorzugte Jagdbeute waren Wildpferd und Ren, aber auch Mammut, Bison, Höhlenlöwe sowie Wollnashorn.\nIn den obersten Grabungsschichten wurden Funde aus der Neuzeit, dem Mittelalter, sowie der Römer- Eisen- und Bronzezeit geborgen. Ab 1906 grub in der Sirgensteinhöhle die Universität Tübingen.\nDie Sirgensteinhöhle liegt am Fuß des Sirgensteinfelsen auf der linken Talseite der Ach. Sie hat einen breiten, überhängenden Eingang. Im Inneren führt ein niedriger Gang in eine Halle mit zwei Deckenöffnungen, die Tageslicht spenden. Die Höhle ist gut 40 Meter lang und das ganze Jahr über zugänglich. Zugang vom Parkplatz an der B 492, zwischen Blaubeuren-Weiler und Schelklingen beschildert. Eine Taschenlampe ist, auch wegen des niedrigen Eingangs, zu empfehlen.\nNeandertaler lebten nicht nur in Höhlen, sondern auch auf Flächen der Alb.\n(Foto: NASA Mars Exploration)\nDer Neandertaler (Homo neanderthalensis) ist ein ausgestorbener Verwandter des heutigen Menschen (Homo sapiens). Er entwickelte sich in Europa, aus einem gemeinsamen afrikanischen Vorfahren. Die ältesten Skelettreste sind etwa 130.000 Jahre alt. Der namensgebende Fund wurde in Neandertal, bei Düsseldorf, im Jahr 1856 gemacht und wird auf ein Alter von 42.000 Jahren datiert.\nWarmzeit, Eiszeit, wilde Tiere: Etwa 250.000 Jahre lang behaupteten sich Neandertaler gegen alle Widrigkeiten der Natur. Ein starker Zusammenhalt der Gruppen war überlebenswichtig. Sie pflegten ihre Kranken und teilten auch die Jagdbeute untereinander auf. Neandertaler waren kräftig und klug, kannten die sichersten Schlupfwinkel und die besten Jagdgebiete.\nIhre Körperbau war robust und gut an Kälte während der Eiszeit angepasst. Sie besaßen starke Unterkiefer, eine große Nase und Wülste über den Augen. Die Zähne wurden wohl neben den Händen auch als Werkzeug benutzt.\nNeandertaler konnten sprechen, denn sie besaßen ein Zungenbein wie wir. Ihr Gehirn war sogar größer als das der heutigen Menschen. Ein Neandertaler benötigte mehr Nahrung als wir heute. Vor allem verspeiste er Fleisch. Durch das Eiweiß im Fleisch wuchs sein Gehirn. Ob er wirklich schlauer war als Homo sapiens, wissen wir nicht.\nObwohl der Neandertaler an ein Leben in der Kälte angepasst war, scheint das starke Absinken der Temperaturen allmählich zu seinem Aussterben geführt zu haben. Der aus Afrika eingewanderte Homo sapiens konnte sich offenbar besser gegen die extrem kalten Temperaturen schützen.\nZusätzlich konnte der Homo sapiens seinen Wissens- und Erfahrungsschatz besser in den unterschiedlichsten Situationen Umsetzen und Anwenden. Er lebte auch in größeren Gruppen, hatte daher mehr Erfolg im Kampf um begehrte Jagdreviere. Die Spur der Neandertaler verlieren sich vor etwa 30.000 Jahren.\nCro-Magnon-Menschen waren anatomisch moderne Menschen (Homo sapiens) die während der letzten Eiszeit lebten. Die ältesten Funde in Europa stammen aus der Zeit vor etwa 40.000 Jahren, die jüngsten Funde liegen etwa 12.000 Jahre zurück.\nVermutungen, die Cro-Magnon-Menschen wären ein evolutives Bindeglied zwischen Neandertalern und modernem Homo sapiens, sind aufgrund von anatomischen Merkmalen widerlegt.\nWir sind alle ein bisschen mit dem Neandertaler verwandt! Denn etwa ein bis drei Prozent der Erbanlagen des Homo sapiens stammen direkt vom Neandertaler ab. Ein kleiner Anteil, wenn man die ungefähr 10.000 Jahre gemeinsamer Existenz mit dem heutigen, modernen Menschen bedenkt.\nDie 40 000 Jahre alte „Venus vom Hohle Fels“ ist die älteste Figurendarstellung der Welt. (Foto: URMU)\nViele Funde aus den Höhlen um Blaubeuren sind im URMU, dem Urgeschichtlichen Museum von Blaubeuren ausgestellt. Der absolute Star im Museum ist die Venus vom Hohle Fels. Sie ist mit 40.000 Jahren die älteste bekannte Menschendarstellung der Welt.\nWer erfahren will wie eiszeitliche Jäger und Sammler gelebt haben, sollte das Museum besuchen. Schwerpunkt ist die altsteinzeitliche Besiedelung im Ach- und Blautal, die durch Funde aus den Höhlen in der Region belegt sind. Hier eröffnet sich ein ganz neuartiger Zugang zur geheimnisvollen Eiszeitkunst.\nSommer: 15. März bis 30. November, Dienstag bis Sonntag von 10 bis 17 Uhr. Winter: 1. Dezember bis 14. März, Dienstag und Samstag 14 bis 17 Uhr, Sonntag 10 bis 17 Uhr. Eintritt: Erwachsene 5 Euro, Jugendliche von 7 bis 17 Jahren 3 Euro, Kinder frei, Familienkarte 12 Euro.\nAdresse: Kirchplatz 10, 89143 Blaubeuren, Website: www.urmu.de\nDer Glauberg in Hessen ist ein faszinierender Ort! Noch nie davon gehört? Zu einem Besuch möchten wir nicht nur Archäologie- und Kultur-Freunde begeistern. Denn die Entdeckungen…\nDer Frühling 2019 ist da und wir freuen uns über blühende Narzissen und Tulpen. Mit den milden Temperaturen steigt auch die Aktivität der Bienen an. Alles lechzt…\nBaden-Württemberg, blaubeuren, blautopf, Brillenhöhle, deutschland, eiszeit, Geißenklösterle, Große Grotte, höhlen, Karstquelle, kloster, neandertaler, Sirgensteinhöhle.