Glaubenssätze erkennen und verändern mit Klopfakupressur - Klopf-Kongress\nGlaubenssätze erkennen und verändern mit Klopfakupressur\nImmer wieder taucht der Begriff „Glaubenssatz“ oder Glaubenssätze auf – aber was bedeutet das genau?\nWie finde ich raus, welche Glaubenssätze mich behindern und was mache ich damit, wenn ich das rausgefunden habe?\nDer Unterschied zwischen einem Glaubenssatz und einem Fakt\nSelbst erkennt man den Unterschied oft nicht und glaubt, „es ist so“, „es ist Fakt“, obwohl es eigentlich „nur“ ein einschränkender Glaubenssatz ist.\nGlaubenssätze sind Annahmen, die auf deiner bisherigen Erfahrung und deinem Wissen basieren.\nUm rauszufinden, ob etwas ein Fakt oder ein Glaubenssatz ist, frag dich:\nKann ich 100%ig sicher sein, dass es so ist?\nWenn du das mit JA beantwortest, frag dich:\nIst das auch bei anderen Menschen IMMER so? 100%ig?\nWenn du merkst, dass andere Menschen das durchaus können, machen, haben oder sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich nicht um einen Fakt, sondern einen Glaubenssatz handelt.\nNehmen wir an, du hast den Glaubenssatz: ich komme nie zu Geld.\nKannst du mit 100%iger Sicherheit sagen, dass es wirklich so ist?\nDass du NIE zu Geld kommen wirst?\nDu könntest etwas Tolles entwickeln und damit Einkommen erwirtschaften oder das Patent teuer verkaufen, deinen Traumjob bekommen, im Lotto gewinnen, erben, als Model entdeckt werden, ein gefragter Künstler werden, …\nEs gibt unzählige Gründe, wie du zu Geld kommen könntest. Also muss es ein Glaubenssatz sein.\nAllerdings sorgt dieser Glaubenssatz dafür, dass es dir sehr schwer fällt, zu viel Geld zu kommen.\nGlaubenssätze sind im Unterbewusstsein aktiv und das Unterbewusstsein ist unser eigentlicher Chef.\nWenn es von dort heißt: ich komme nie zu Geld, dann setzt dein Unterbewusstsein alles daran, diesen Glaubenssatz zu bestätigen.\nWann immer du die Möglichkeit hättest, zu Geld zu kommen, reagierst du so, dass es auf jeden Fall nicht klappt.\nJe mehr solcher Situationen du erlebt hast, desto mehr verfestigt sich der Glaubenssatz.\nDu sammelst quasi Beweise dafür.\nUnd weil du es so oft erlebst hast, stellst du das irgendwann gar nicht mehr in Frage, sondern für dich ist es „Fakt“, obwohl es „eigentlich“ nur ein Glaubenssatz ist.\nDu kommst gar nicht auf die Idee, dass es anders oder veränderbar sein könnte, weil es für dich ein unumstößlicher Fakt ist.\nHier einige Glaubenssätze, die dir nicht sonderlich nützlich sind\nmit 40 bin ich alt\ndafür bin ich zu ______________ (dick, doof, alt, ungeschickt, ungeduldig,…)\nimmer wenn ich Geld habe, kommt eine unvorhersehbare Ausgabe und das Geld ist wieder futsch\nich kann nicht alles haben (das Leben ist kein Wunschkonzert)\nUnsere Glaubenssätze fallen uns oft nicht auf\nEin schönes Beispiel, wie gut wir darin sind, unsere Glaubenssätze zu übersehen, zeige ich dir hier.\nIch schnappte den Satz: Je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es auf und sagte: oh, das ist aber ein schöner Glaubenssatz.\nDie Person stutze und antwortete: mir war gar nicht klar, dass es ein Glaubenssatz ist! Für mich ist es eine leidvolle Erfahrung! Ich weiß auch gar nicht, wie ich diesen Glaubenssatz verändern könnte.\nIch gab ein paar Tipps, welche Fragen man sich stellen und wie man das klopfen könnte.\nAls Antwort kamen ein paar Ideen, die sie geklopft hatte – gefolgt von einem: ich habe übrigens gemerkt, dass es besser für mich ist, wenn ich mich NICHT so intensiv mit dem verbinde, was ich mir wünsche.\nDas war der nächste Glaubenssatz.\nOder glaubst du, dass es besser für jeden von uns ist, sich nicht so intensiv mit dem zu verbinden, was man sich wünscht?\nAlso kein Fakt!\nEs wird sogar oft vorgeschlagen, dich intensiv mit deinen Wünschen und Zielen zu verbinden.\nZu spüren wie es sich anfühlt, wenn du dein Ziel erreicht hast oder der Wunsch wahrgeworden ist. Diese Gefühle zu intensivieren und ihn ihnen zu schwelgen, um dadurch die nötigen Schritte leichter gehen zu können oder sie überhaupt zu sehen.\nWenn du jetzt aber glaubst, dass du dich besser nicht so intensiv damit beschäftigst, sorgst du dadurch dafür, dass du deine Ziele nicht erreichst und deine Wünsche nicht wahr werden.\nDas führt dann wieder dazu, dass der Glaubenssatz für dich immer mehr zu einem Fakt wird, weil du ihn dir ständig bestätigst.\nDie Erwartungshaltung bremst mich aus war der nächste Punkt.\nAuch hier kannst du dich wieder fragen: ist das immer und bei Jedem so?\nDann ist es „nur“ ein Glaubenssatz!\nSo bringen uns die Glaubenssätze zu immer tieferen Schichten.\nWir hätten das vermutlich noch ein Weilchen weitermachen können.\nDas ist typisch und macht es uns auch so schwer, die Glaubenssätze bei uns selbst zu entdecken.\nDas ist übrigens mein Glaubenssatz – der auf viiiiieeeel Erfahrung basiert.\nEs ist aber durchaus möglich, dass es Menschen gibt, denen es total leicht fällt, ihre eigenen Glaubenssätze zu entdecken. Darum ist es „nur“ ein Glaubenssatz, den ich auch bei vielen Kollegen immer wieder höre.\nDas macht ihn aber nicht wahrer.\nWie die Werbung deine Glaubenssätze beeinflusst\nAuch die Werbung schafft es, uns neue Glaubenssätze zu „schenken“.\nIch huste, ich niese,\nHast du den Satz in Gedanken vervollständigt?\nWenn du mit „ich habe Blasenschwäche“ weitergemacht hast, weil du das immer mal wieder in der Werbung hörst, siehst und liest, dann ist es gut möglich, dass es zu deinem Glaubenssatz wird.\nDass es für dich zur Wahrheit wird.\nDass du plötzlich feststellt: nach dem Niesen oder Husten (oder währenddessen) setzt Harndrang ein.\nDu erinnerst dich vermutlich sogar, dass es „normal“ und bekannt ist (du hast es ja schon sooo oft gehört) und kommst nicht auf die Idee zu hinterfragen, warum das bei dir so ist.\nVielleicht fällt dir auch ein, dass Produkt XY dir in dieser Situation helfen kann.\nDu hast das „Geschenk“ des neuen Glaubenssatzes angenommen und nimmst auch deren „Lösung“ dankend an.\nDu merkst, dass es dir genau so ergangen ist?\nDann kannst du diesen Glaubenssatz natürlich klopfen.\nIn diesem Fall würde ich es mit dem „außer wenn Klopfen“ angehen, auf das ich in diesem Artikel eingehe.\nDie genaue Anleitung dazu (und viele andere tolle Ideen) findest du im Buch von Andy Hunt „Stehen Sie sich nicht länger im Weg: Unbewusste Blockaden mit EFT finden und überwinden“ (hier als Paperback - über Amazon nur als Kindle*)\nWas machen wir jetzt mit Glaubenssätzen, bzw. wie werden wir sie wieder los und ersetzen sie gegen Glaubenssätze, die uns unterstützen?\nDen ersten Schritt zur Veränderung hast du schon gemacht, indem dir klar geworden ist:\nDas ist gar nicht so echt, wie ich dachte.\nDas ist kein Fakt, sondern „nur“ ein Glaubenssatz.\nAn einem Fakt kannst du nichts ändern, an Glaubenssätzen und Überzeugungen schon.\nDenk an einen Glaubenssatz, der dich einschränkt und den du gerne verändern möchtest, ersetz ihn durch den, den ich für die Klopfrunde nehme und klopf!\n(M)ein Klopfvorschlag mit der klassischen Klopfakupressur\nzum Thema: Je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es\nSpür rein: wie wahr fühlt sich das jetzt für dich an?\nJe mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es (bzw. der Glaubenssatz, der dir [noch] im Weg steht)\nBewerte den Wahrheitsgehalt auf einer Skala von 0-10.\nO steht für überhaupt nicht wahr und 10 steht für absolut wahr.\nWenn es dir leichter fällt, dann kannst du es auch in Prozent ausdrücken. Zu wieviel Prozent ist der Satz für dich wahr?\nSchreib dir die Zahl auf und dann klopf ein paar Runden.\nAuch wenn ich gedacht habe „Je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es“ wäre die Wahrheit, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.\nAuch wenn mir gar nicht klar war, dass „Je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es“ nur ein Glaubenssatz ist, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.\nAuch wenn ich nur ahne, wie sehr mich der Glaubenssatz „Je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es“ daran gehindert hat, meine Ziele zu erreichen, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin. Und ich entscheide mich jetzt, diesen Glaubenssatz loszulassen und mir einen Glaubenssatz auszusuchen, der mich unterstützt.\nAugenbraue: mir war das nicht klar\nneben dem Auge: dass das nur ein Glaubenssatz ist\nunter dem Auge: er fühlte sich so wahr an\nunter der Nase: ich habe ihn mir immer bestätigt\nunter der Lippe: immer Beweise dafür gefunden\nSchlüsselbein: dass er wahr ist\nauf dem Kopf: dass es Fakten sind\nAugenbraue: harte Fakten\nneben dem Auge: wie konnte ich so blöd sein\nunter dem Auge: und das übersehen?\nunter der Nase: wie konnte ich das nicht erkennen?\nunter der Lippe: ich mag nicht drüber nachdenken\nSchlüsselbein: wie sehr ich mir im Weg gestanden habe\nauf dem Kopf: was alles nicht geklappt hat\nAugenbraue: nur wegen diesem Glaubenssatz\nneben dem Auge: je mehr ich etwas will, desto weniger erreiche ich es\nunter dem Auge: dazu fallen mir so viele Beispiele ein\nunter der Nase: wo es wirklich so war\nunter der Lippe: wo ich mich bestätigt habe\nSchlüsselbein: das fühlte sich so wahr an\nauf dem Kopf: so absolut wahr\nAugenbraue: aber es war nur für mich wahr\nneben dem Auge: es war nur meine Wahrheit\nunter dem Auge: jetzt habe ich es erkannt\nunter der Nase: und jetzt kann ich es ändern\nunter der Lippe: diesen Glaubenssatz loslassen\nSchlüsselbein: alle Gefühle dazu loslassen\nauf dem Kopf: und neu anfangen\nAugenbraue: auch wenn ich mir das immer erzählt habe\nneben dem Auge: hat es ab sofort keine Macht mehr über mich\nunter dem Auge: die Luft ist raus\nunter der Nase: ich hab dich enttarnt\nunter der Lippe: meine Aufmerksamkeit hat dich am Leben erhalten\nSchlüsselbein: jetzt richtige ich meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes\nauf dem Kopf: was mich unterstützt\nAugenbraue: was mit gut tut\nneben dem Auge: was mir hilft, meine Ziele zu erreichen\nunter dem Auge: danke, dass ich das erkannt habe\nunter der Nase: ab jetzt schaue ich genauer hin\nunter der Lippe: und hinterfrage immer wieder\nSchlüsselbein: ist das wirklich wahr?\nauf dem Kopf: 100%ig?\nAugenbraue: und wenn nicht, dann weiß ich Bescheid\nneben dem Auge: es ist nur ein Glaubenssatz\nunter dem Auge: den ich verändern kann\nunter der Nase: ich weiß, dass er nicht wahr ist\nunter der Lippe: auch, wenn er sich so angefühlt hat\nSchlüsselbein: aber enttarnt ist enttarnt\nauf dem Kopf: ich lasse dich jetzt gehen\nAugenbraue: aus meinen Gedanken\nneben dem Auge: aus meinen Gefühlen\nunter der Nase: aus meiner DNA\nSchlüsselbein: aus der Vergangenheit\nauf dem Kopf: aus der Gegenwart\nJetzt atme tief durch und frag dich noch einmal:\nWie wahr ist der Satz jetzt noch für mich?\nKlopf so lange weiter, bis der Wert auf 0 bzw. unter 10% ist und sich der Glaubenssatz überhaupt nicht mehr wahr anfühlt.\nÜberlege dir dann, was du stattdessen glauben möchtest.\nFür welchen neuen, dich unterstützenden Glaubenssatz hast du dich entschieden?\nJe mehr ich etwas will, desto leichter erreiche ich es.\nEs fällt mir leicht, zu erreichen, was ich will.\nMein Wille ist mein Motor, um meine Ziele zu erreichen.\nWenn ich etwas will, dann erreiche ich es auch.\nIch verdiene zu erreichen, was ich will.\nWichtig ist, dass sich der Satz für dich richtig gut anfühlt.\nDass er zu dir und deiner Sprache passt.\nDass keine Verneinung drin ist.\n„Es fällt mir nicht mehr so schwer, meine Ziele zu erreichen“ ist ungünstig, weil „schwer“ und „nicht“ darin vorkommen.\nEs fällt mir leicht, meine Ziele zu erreichen.\nAugenbraue: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nneben dem Auge: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nunter dem Auge: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nunter der Nase: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nunter der Lippe: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nSchlüsselbein: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nauf dem Kopf: Ich erreiche meine Ziele mit Leichtigkeit.\nKlopf das ruhig ein paar Runden. So lange, bis du es automatisch sagst und fühlst, dass es wahr ist.\nSchätze auch hier wieder ein: wie wahr ist der Satz für mich jetzt?\nKlopf so lange, bis dein Wert mindestens bei 9 ist oder du über 90% bist.\nUnd freu dich über deine neue Überzeugung!\nIm Buch „Das Gehirn eines Buddha“* sagt Rick Hanson:\nDein Gehirn ist wie Klettband für negative Erlebnisse und Teflon für positive Erlebnisse, obwohl die meisten unserer Erlebnisse wahrscheinlich neutral oder positiv sind.\nDu kennst das vermutlich auch von dir, dass dir negative Dinge wie an Klettband im Gedächtnis bleiben, während die schönen Erinnerungen wie an Teflon oder einer Nano-Beschichtung abperlen und irgendwo im Hinterstübchen verschwinden…\nDamit sich das ändert oder zumindest ein bisschen das Gleichgewicht hergestellt wird, ist es wichtig, dass du dich bewusst auf etwas Schönes, Positives fokussierst.\nSpür noch mal rein:\nWelchen neuen Glaubenssatz möchtest du jetzt installieren?\nFür welchen positiven Glaubenssatz hast du dich entschieden?\nWenn du unsicher bist, ob der neue Glaubenssatz positiv genug ist, dann poste ihn (wenn er nicht zu persönlich ist) im Kommentar und ich schaue, ob du alles beachtet hast.\nSchreib mir im Kommentar, welchen Glaubenssatz du entdeckt hast und wie du ihn veränderst.\n30.03.19 @ 18:17\nLieben Dank, Michaela,\nBei “ ich kann… aber nicht“ sträubt sich bei mir immer noch alles, diese Aussage als puren Glaubenssatz zu enttarnen, hab ich doch viel zu große Angst, überfordert zu werden, wenn ich den plötzlich aufgebe (hihi, ist wohl wieder ein Glaubenssatz). Wenn ich sage: ich kann das nicht, ziehe ich für mich und für andere eine Grenze, und ich werde in Ruhe gelassen (meistens – wenn nicht, werde ich aggressiv).\nWobei Angelegenheiten, die ich “ nicht kann“, sowieso nicht zu meinen derzeitigen Zielen gehören, da gibt es viel Wichtigeres.\nRick Hanson hab ich übrigens auch schon durchstudiert, zweimal intensiv. Er gehört zu den ca. zehn Lieblingsbüchern, die ich als meine Bibeln bezeichne. Aber ich wäre ( mal wieder!) nie auf die Idee gekommen, ihn mit Glaubenssatz-Arbeit in Verbindung zu bringen. Das ist ja mal ein interessanter Hinweis.\nClaudia ( Mary Gold)\n31.03.19 @ 13:52\nwie wäre es, die Angst vor Überforderung zuerst anzugehen?\nOder dir zu erlauben, eine bestimmte Prozentzahl zuzulassen (oder gehen zu lassen), die sich für dich sicher anfühlt?\nEin anderer Punkt wäre zu gucken: was könnte passieren, wenn ich sage: ich WILL etwas nicht? (statt ich kann nicht)? Welche Befürchtungen gibt es?\nWie schaffe ich es, Grenzen zu ziehen UND dabei zu sagen, was ich will und was nicht?\nVielleicht magst du die Rick Hanson-Bibel ja noch einmal durchgucken – mit den Glaubenssätzen im Hinterkopf – und dich überraschen lassen, welche Erkenntnisse du darin entdeckst?\n31.03.19 @ 10:58\nHm, jetzt ist mein Kommentar von gestern einfach verschwunden.\nNaja, ich wollte heute eh was anderes schreiben:\nMichaela, du hast, vor allem mit dem Video und mit dem Hinweis auf Rick Hanson, dessen Buch zu meinen „Bibeln“ zählt, eine ganze Menge angestoßen.\nDeine Art zu formulieren ist einfach klasse, so authentisch, ich fühl mich da jedes Mal genau dort abgeholt, wo ich gerade bin. Alleine bekomme ich das irgendwie nicht hin. Wenigstens nicht so entspannt.\nSeit gestern ist bei mir prompt einiges ins Rollen gekommen. Einerseits habe ich bemerkt, wie stark dieser Satz (ja, er stammt von mir!) mit anderen Überzeugungen verknotet ist, andererseits konnte ich mir bewusst machen, dass ich eine Menge Ziele erreicht habe, manchmal mit Leichtigkeit, manchmal in einer großen Selbstverständlichkeit, weil ich einfach meinen Weg gegangen bin.\nDagegen sind meine jetzigen Ziele tatsächlich ein Klacks.\n31.03.19 @ 13:55\njetzt ist dein Kommentar da (ich hatte ihn noch nicht veröffentlicht 😉 )\nWie schön, dass bei dir etwas ins Rollen gekommen ist. Das freut mich total.\nLiebe Grüße & möge das Entknoten ganz leicht gehen, nachdem du jetzt den Anfang gefunden hast\n31.03.19 @ 19:40\nPuh, das mit der Angst vor Überforderung ist starker Tobak. In der Tat spielt sie eine große Rolle. Hätte ich sie nicht, würde ich mich wohl ständig überfordern, weil ich meine, genauso viel bringen/erleben/leisten zu müssen wie andere. ( Haha, wieder ein Glaubenssatz!).\n„Ich will nicht“ hat für mich einen anderen Charakter als “ Ich kann nicht“. Oft will ich ja schon, es wird mir dann aber zu viel.\nAber stimmt schon: bei manchen Dingen, wo ich sage: „ich kann das nicht“, passt auch ein „Ich will den Riesenaufwand nicht betreiben, der dazu führen könnte, dass ich es irgendwann dann doch kann“. Einen Versuch, das eine durch das andere zu ersetzen, ists trotzdem wert.\nJetzt sind wir ganz weit vom ursprünglichen Thema abgekommen – oder doch nicht?\nRick Hanson unter dem Aspekt von Glaubenssätzen nochmal vorzunehmen, ist eine gute Idee!\n01.04.19 @ 08:29\n„Hätte ich sie nicht, würde ich mich wohl ständig überfordern, weil ich meine, genauso viel bringen/erleben/leisten zu müssen wie andere“ genau, das ist wieder etwas, wo es sich lohnt, tiefer einzusteigen.\nVielleicht helfen dir die Fragen:\nWas hindert mich daran, zu sagen, dass mir etwas zu viel wird? Was befürchte ich, was passieren wird? auch einen Schritt weiter.\nIch bin gespannt, welche Erkenntnisse das Buch von Rick für dich hat, wenn du es mit der „Glaubenssatz-Brille“ liest.\n01.04.19 @ 11:00\nOje, wie so häufig hab ich jetzt das Gefühl, dass das Ganze ein Fass ohne Boden ist…Ich weiß natürlich, woher die Idee kommt…\nIch glaube, ich werde mich jetzt ganz einfach erstmal auf dein tolles Video weiter oben konzentrieren, eine Weile jeden Tag mitklopfen und schauen, was dabei passiert.\nGenau. Eins nach dem anderen. Mach dir keinen zusätzlichen Stress.\n…und das kannst du auf deinen „will ich irgendwann noch mal klopfen – Zettel“ schreiben, wenn du magst „das Gefühl, dass das Ganze ein Fass ohne Boden ist…“\n07.04.19 @ 14:52\nLiebe Michaela, was mich interessiert, bist du in der Praxis schon auf Grenzen gestossen? Dass es nicht oder nur bedingt möglich war, auf Glaubenssätze einzuwirken?\nIch bringe ein psychisches Ungleichgewicht mit, nehme Psychopharmaka und stosse ab und an, beim Klopfen von Emotionen, auf nicht förderliche Ergebnisse. Das Gefühle zu tief und zu viel werden und Krisen verursachen.\nIch bin derzeit deshalb etwas vorsichtiger geworden, mit dem was ich klopfe und auch verunsichert, was ich noch klopfen kann. Ob ich die Art und Weise und die Themen verändern sollte, um nicht nach jedem Klopfen über den Tag dann überwältig zu werden oder ob es egal ist, was ich klopfe, ich eine Situation erreicht habe (nach über 3 Jahren klopfen), wo alles schwierig wird.\n07.04.19 @ 16:51\ndeiner Beschreibung nach würde ich an diesem Punkt nicht mehr alleine weiterklofpen, sondern nur noch in Begleitung, wo Sicherheit gewährleistet ist und jemand eingreifen kann, bevor du zu tief in die unerwünschten Emotionen einsteigst.\nDeine Vorsicht ist durchaus begründet und ein gutes Alarmsignal deines Systems. Meine Empfehlung ist, sie nicht übergehen.\nWenn du aber doch alleine daran weiterarbeiten möchtest, dann zumindest nicht mehr mit klassischer Klopfakupressur.\nHast du es schon mit Modernem Energietappen probiert?\nDas ist reine Energiearbeit und es geht immer und ausschließlich darum, dich besser zu fühlen. Im Hier und Jetzt.\n08.04.19 @ 20:02\ndas hilft mir sehr, von einer Fachfrau dazu etwas gesagt zu bekommen!\nIch dachte mir auch schon, dass ich nur noch Positives klopfen sollte, war aber noch nicht so weit, mich da reinzulesen. Ab und an probiere ich soetwas in der Art, mit der Frage, was brauche ich jetzt, um mich besser zu fühlen. Aber beim Klopfen schieben sich dann doch immer die negativen Gefühle und Gedanken dazwischen, zweifeln das Positive an. Ich kann es dann nicht richtig fühlen. Hab dann zumindest versucht die Polarität zusammen zu bringen – z.b. auch wenn da Mißtrauen ist, bin ich voller Vertrauen.\nJa, eine Fachperson dabei wäre super. Obwohl ich gerade daran zweifle, ob ich energietechnisch (wegen begonnener Psychotherapie) und finanziell das schaffe.\nKannst du jemanden in Berlin empfehlen?\nUnd kannst du mir einen Link zum Energietappen schicken? Kann ich meine ‚persönlichen‘ Klopfpunkte da beibehalten oder sollte ich die vorgeschlagenen nehmen? Bei mir ist z.B. der Kopfpunkt nicht dabei.\nUnd was denkst du, macht Energietappen Sinn auch in Krisenzeiten, z.B. hab ich derzeit oft sehr depressive Phasen. Dunkle Gedanken beherrschen mich. Geht das überhaupt, dann positiv zu klopfen?\nViele Grüße und vielen Dank! Ich bin froh, endlich mal meine Fragen loszuwerden. 🙂\n08.04.19 @ 21:19\nbisher gibt es im deutschsprachigen Raum nur wenige, die mit Modernem Energietappen arbeiten. In Berlin fällt mir da auf Anhieb niemand ein.\nVielleicht magst du das auch mit deinem Behandler besprechen, was er / sie dazu sagt?\nIch finde die Videos von Silvia Hartmann super. Hier erklärt sie z.B. die Herzposition. https://www.youtube.com/watch?v=QnVr3diajuQ\nGerade in „dunklen Zeiten“ macht diese Art zu klopfen Sinn, weil wir uns nur auf etwas Positives konzentrieren.\nIn meiner Übung „3 Schritte zu mehr Wohlbefinden bei depressiven Verstimmungen“ habe ich auch nur Übungen ausgesucht, bei denen man sich auf Positives konzentriert.\nUnd je öfter man auch in nicht so dunklen Phasen klopft, desto leichter fällt es einem in Krisenzeiten.\nWenn dir nichts Positives einfällt – was bei großem Stress nicht ungewöhnlich ist – kannst du z.B. ein Wunder klopfen.\nWenn ich richtig informiert bin, dann gibt es in Kürze den „Grundkurs Moderne Energie“ auf Deutsch.\n08.04.19 @ 21:25\nIch habe gerade noch mal nachgeschaut – der Grundkurs Moderne Energie mit Silvia Hartmann startet am 15.4.\n12.04.19 @ 20:51\nVielen Dank für deine Impulse, Michaela! Ich schau mal was ich daraus mache.\n13.04.19 @ 08:06\nSpür einfach, ob und was davon für dich passt.


iPhone 5SE: Schutzhülle für das 4-Zoll-iPhone schon vorbestellbar ⊂·⊃ CURVED.de\niPhone 5SE: Schutzhülle für das 4-Zoll-iPhone schon vorbestellbar\nOb das 4-Zoll-iPhone letztlich iPhone 6c oder iPhone 5SE heißen wird, ist noch nicht sicher. Doch mittlerweile sprechen viele Gerüchte davon, dass Apple ein Smartphone mit kleinerem Bildschirm als bei den aktuellen Modelle iPhone 6s und iPhone 6s Plus auf den Markt bringen wird. Schon im März könnte das Unternehmen das 4-Zoll-iPhone zusammen mit einem neuen iPad Air-Modell präsentieren.\nEin Händler bietet sogar schon Zubehör für das möglicherweise schon bald erhältliche Smartphone von Apple an. In dem britischen Onlineshop MobileFun können schon jetzt zwei Hüllenmodelle für das iPhone 6c vorbestellt werden. Die Produkte kosten je knapp 20 Euro und kommen vom US-Hersteller Rearth, der besonders für seine robusten Smartphone-Cases bekannt ist.\nDer Hersteller selbst gibt als Lieferdatum den 29. März 2016 an. (© 2016 Rearth )\niPhone 5SE könnte schon im März vorgestellt werden\nWährend die Crystal-View-Hülle wohl aus einem durchsichtigen Material besteht, ist die andere Ummantelung mit der Farbe "Smoke Black" ausgezeichnet. Wie die Hüllen letztlich aussehen oder welche Größe sie aufweisen, kann nicht gesagt werden, weil Abbildungen fehlen. Auch ein Lieferdatum für die Produkte ist auf der Webseite nicht vermerkt.\nEs bleibt deshalb offen, ob dem Händler tatsächlich Informationen über einen möglichen Releasetermin des iPhone 6c oder iPhone 5SE bekannt ist, oder ob das Einstellen der Produkte nur eine Art "Schuss ins Blaue" darstellt. Aktuellen Gerüchten zufolge soll das iPhone 5SE sogar bereits produziert und vielleicht schon im März vorgestellt werden. Apple selbst hat sich dazu bislang noch nicht geäußert. Eine Übersicht zu den neuesten Gerüchten haben wir Euch in einem gesonderten Artikel zusammengestellt.\nHandy-Tarifvergleich: Was bieten euch o2, Telekom und Vodafone?\nLars Wertgen | vor 3 Minuten\nSo sieht das günstigste 5G-Handy von Samsung aus\nVerschmilzen iPad und Mac? Das plant Apple


Marathon-Matze » Blog Archi » 99. Stundenlauf und 10. Rostocker Marathonnacht\nAugust 5th, 2012 von Matze\nLange habe ich hier nichts mehr geschrieben. Der 99. Stundenlauf ist nun auch schon 3,5 Wochen her und nun wirds endlich mal Zeit wieder einen Blogeitrag zu schreiben.\nDen 99. Stundenlauf bin ich mit erheblichem Trainingsrückstand gelaufen, und somit war auch nicht viel zu erwarten. Also habe ich schon im Vorfeld alle Ambitionen auf einen Angriff auf den Stundenlaufrekord fallen gelassen und bin “nur” 16,686 km gelaufen. Das hat zum ersten Platz gereicht, mit großem Abstand sogar. Leider hatte ich die ganze Zeit Schmerzen im Gesäß. Die haben sich während des Laufs sogar noch verstärkt. Das ist noch immer die leidige Verletzung, die mich schon seit ein paar Wochen plagt. Vor drei Wochen war ich damit beim Arzt und heraus kam, dass ich eine Ansatzreizung am Sitzhöcker habe. Da verläuft auch der Ischiasnerv entlang, was das Ausstrahlen ins Bein erklärt. Mir wurde dann Prokain gespritzt und ich machte eine 5-tägige Trainingspause.\nSeit zwei Wochen trainiere ich nun wieder konsequent, allerdings noch mit Schmerzen. Schnelle Einheiten sind schmerzhafter als langsame und von daher beschränkt sich mein Training bisweilen auf vorwiegend Grundlagentraining. Fit werde ich damit nur mäßig, und deshalb habe ich mich entschlossen den HM bei der Rostocker Marathonnacht nicht zu laufen. Dann wurde ich gefragt, ob ich in einer Staffel mitlaufen möchte. Da sagte ich doch glatt zu. Ein personeller Engpass führte dann dazu, dass ich sogar zwei Teilstücke laufen sollte, natürlich die beiden längsten, direkt nacheinander. Ich war gespannt, was ich noch drauf hätte. Die 14,7 km lief ich im 3:35er Tempo, was ja noch ganz passabel ist. Ich übergab an den nächsten Staffelläufer als dritter mit ordentlichem Vorsprung, der sogar noch etwas ausgebaut werden konnte bis ins Ziel. Die ersten beiden Staffeln waren weit weg, nach vorne ging also nichts. Wir liefen eine Zeit von 2:48:55 h, also ziemlich genau einen 4-Minuten-Schnitt.\nNach meinem Staffeleinsatz lief ich locker zum Ziel und kam so noch auf 24 km im 3:59er Tempo.\nNun versuche ich mich für das nächste Highlight der Saison fit zu trainieren: der 100. Stundenlauf. Vielleicht kann ich in nächster Zeit auch wieder etwas mehr Tempotraining machen. Aber ob ich den Stundelaufrekord angreifen werden kann, das glaube ich eher nicht. Aber ich werde mein Möglichstes versuchen. mfg Matze\n2 Responses to “99. Stundenlauf und 10. Rostocker Marathonnacht”\nAugust 22nd, 2013 at 10:46\nWillkommen! Hier erwarten Sie kleine Preise! Sie möchten günstig, schnell und clever shoppen und erwarten ein riesiges Angebot? Stöbern Sie hier und finden Sie Ihr Schnäppchen oder Sonderangebot. Sie bestellen ohne Risiko, bezahlen bequem und sicher per Kreditkarte, Rechnung oder Vorkasse. Los geht’s – entdecken Sie eine riesige Auswahl, das Produkt des Tages, Fotoservice, Blumenservice, Ideen rund um Mobilfunk und Festnetz und sogar den Traum vom Fliegen im Ultraleicht-Flugzeug. Bleiben Sie informiert und abonnieren Sie gleich den Newsletter und freuen Sie sich: Jedes Angebot hier ist Ihr bester Preis im Internet!\nMärz 18th, 2016 at 16:59\nSleeping in a fully darkened room keeps melatonin at a higher level all through the night and facilitates\nMy page snore stop tablets ingredients (Pat)


Kinderzimmer Komplett Günstig - Jharp\nPosted by Steven BakerInspiration January 28, 2019 01:07 236 views\nKinderzimmer Komplett Günstig – Was auch immer Sie einander aussuchen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Auslegeware lange vor der Ankunft Ihres kleinen Teppichrollers draufbügeln, damit er ausreichend Arbeitszeit zum Lüften hat. So sehr kann Teppich (und Sie) dem Baby helfen, nicht so schwer zu atmen. Während jeder Teppiche weich sind, sind einige Teppiche weicher als andere. Nun, es existieren viele Teppiche, die alle oben aufgeführten Gegenstände besiegeln, und Sie sollten jene alle erkunden, um dies Beste für Sie zu finden.\ngunstige kinderzimmer komplett of Kinderzimmer Komplett Günstig – Günstige Kinderzimmer Komplett source : adhyatmavidya.com\ntraum moebel of Kinderzimmer Komplett Günstig – Kinderzimmer und Schlafzimmer im Komplett Set günstig kaufen source : www.qmm-traum-moebel.de\nkinderzimmer komplett gunstig schone kinderzimmer schrank weiss gebraucht komplett viktoria groa 3 tlg of Kinderzimmer Komplett Günstig – Kinderzimmer Komplett Günstig Schöne Kinderzimmer Schrank source : ntugl.info\njugendzimmer komplett guenstig genial kleine kinderzimmer einrichten sehr gehend od inspiration 8 qm of Kinderzimmer Komplett Günstig – Jugendzimmer Komplett Guenstig Genial Kleine Kinderzimmer source : hieuquangnguyen.com\nbabyzimmer komplett guenstig inspirierend babyzimmer komplett kinderzimmer babymobel wickelkommode babybett of Kinderzimmer Komplett Günstig – Babyzimmer Komplett Guenstig Inspirierend Babyzimmer source : careynewmexico.com\nWenn Sie gegenseitig Ihren Kindergarten nicht bar bequeme, bequeme Teppiche zutrauen können, sind Sie in keiner weise alleine. Wenn das Baby anfängt, auf dem Erdboden herumzukrabbeln, möchten Sie etwas Weiches, um die geringen Knie zu schützen, und wenn das Baby über einem Kleinkind heranwächst, anbietet der Teppich ein schönes Kissen, um eine unvermeidlichen Stürze zu brechen. Natürlich bestizen die Babys keine schlüssige Antwort. Um einen gesunden Start für Ihr Baby zu gewährleisten, suchen Jene nach Teppichböden, die unfein natürlichen, VOC-freien Materialien als Wolle, Baumwolle, Sisal oder Jute hergestellt sind. Somit wird verhindert, dass Das Kind den meisten, wenn nicht allen Chemikalien in billigerem Kunststoff ausgesetzt sieht man Teppichboden Kinder, deren Eltern in der Vorgeschichte an einer Allergie litten, wurden mehr als fünfmal so häufig von ihrem Polizist wegen Keuchen im Typ von einem Jahr behandelt, wenn während der Schwangerschaft neue Fußböden eingesetzt wurden.\nkinderzimmer komplett set 3 teilig weiss barockstil romantica of Kinderzimmer Komplett Günstig – Kinderzimmer Set günstig online kaufen source : www.furnart.de\nkomplett babyzimmer gunstig inspirierend genial babyzimmer idee wickelkommode auf innovation per kinderzimmer of Kinderzimmer Komplett Günstig – Komplett Babyzimmer Günstig Inspirierend Genial Babyzimmer source : christopheberge.com\ncharmant baby kinderzimmer komplett gunstig in bezug auf babyzimmer modern massiv kaufen zu gunstigen online preisen of Kinderzimmer Komplett Günstig – Kinderzimmer Charmant Baby Kinderzimmer Komplett Günstig source : buzzblinks.info\nIn der Nähe existieren es mehrere Restaurants ferner Après-Ski-Cafés. Der Bus angenehm und vom Dorfzentrum fährt bis 23. 45 Uhr. Der Speisesaal hat Panoramafenster mit Blick auf die große Sonnenterrasse, die wiederum auf die Doronhänge, den Rond Point und das malerische Meribel-Tal blickt. Langlebig und pflegeleicht, haben Holzböden einen klassischen Look, der niemals aus der Mode kommt. Obwohl sie überaus langlebig sind, unterliegen jeder Holzfußböden aufgrund der Kostenaufwand einem Verschleiß und einem deutlichen Nachteil. Wenn Sie nur einen Raum mit Ihrem Zuhause wählen könnten, um Ihr Herz und Ihre Seele in die Gestaltung zu stecken, würde das Wohnzimmer die Verzeichnis anführen. Es ist nur natürlich, dass Ihr Zuhause perfekt sein soll, ehe Ihr Baby geboren vermag.\nKork ist zwar anfälliger für Abrieb als härtere Materialien wie Bambus, ist echt aber eigentlich sehr belastbar und hält bis über 15 Jahre. Wie Bambus ist Kork eine grosse Wahl für Eltern, die umweltfreundliche Bodenbeläge suchen. Kork ist wärmer und weicher als Holzfußböden und anbietet dem Kleinen eine komfortable, sichere Spielfläche, die den Sturz abfedert und schließlich die Fußstapfen-Eigenschaft, die Sie immer mehr schätzen sein, wenn Ihr Kind wächst. Kork stammt von der Rinde der Korkeiche. 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Dynaudio oder Canton Karat? Empfehlung gesucht!, Kaufberatung Stereo - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Stereo » Kaufberatung Stereo » Dynaudio oder Canton Karat? Empfehlung gesucht!\nDynaudio oder Canton Karat? Empfehlung gesucht!\n#1 erstellt: 03. Sep 2008, 21:52\nich habe die Möglichkeit ein Paar Dynaudio Audience 52 oder ein Paar Canton Karat 703 zu bekommen. Für welchen LS sollte ich mich entscheiden, bzw. wer ist besser?\nKann beide leider nicht probehören, wäre daher für Tips empfänglich.\n#2 erstellt: 04. Sep 2008, 09:25\nwelcher Lautsprecher besser ist, kann man so pauschal nicht sagen. Der beste Lautsprecher ist der, welcher dir am besten gefällt. Was hast Du denn für Klangvorstellungen? Die Dyn ist eher neutral und linear abgestimmt was gerade für junge Leute, die es ja meist gerne herzhaft (viel bumm bumm) mögen, eher langweilig ist. Da wäre die Canton eher geeignet. Für Klassikliebhaber wäre eher die Dyn eine sehr gute Wahl.\n[Beitrag von baerchen.aus.hl am 04. Sep 2008, 12:11 bearbeitet]\n#3 erstellt: 04. Sep 2008, 18:24\nvon dir habe ich schon mal gute Tips bekommen. Ich hätte jetzt bei diesen beiden LS gedacht, daß man eine klare Ansage machen könnte wer besser ist.\nIch mag eigentlich LS die es schaffen eine große Bühne zu schaffen. Ich habe im Moment eine hervorragende Box am Laufen, die sehr neutral is. Das hat den Haken, daß ich nur 10% meiner Musik genießen kann, dann aber richtig. Ist eine Selbstbau - Box,siehe diesen Link: Dynavox\nDann habe ich noch ein Paar Needles mit Breitband-LS, die sehr angenehm sind aber leider keinen Pegel vertragen. Zur Zeit höre ich an LS die unbekannt sind, ses sind 2 Wege BR LS mit Monarch-Chassis. Die spielen richtig gut, tolle Bühne sowohl in die Breite als auch vorne und hinten. Man kann sich eine Band richtig gut vorstellen, da jedes Instrument/Saänger ganz genau verteilt sind. Diese LS möchte ich gerne in besser haben. Da muß noch was gehen, nochmehr Details raushören und auch nicht sogute Aufnahmen sollen noch einigermaßen klingen.\nAlso leicht gesoundet ist glaube ich richtig für mich.\n#4 erstellt: 04. Sep 2008, 21:58\nBei den Vorgaben ist von deiner Vorauswahl imho ganz klar die Dynaudio vorzuziehen. Ich würde jedoch versuchen eine gebrauchte Contour 1.3, evtl Focus 140 oder Craft zu ergattern, die halt in allen Belangen noch einen Tick besser sind als die Audience\n[Beitrag von baerchen.aus.hl am 04. Sep 2008, 22:00 bearbeitet]\n#5 erstellt: 05. Sep 2008, 15:16\nsind die aufgezählten LS alle von Dynaudio?\n#6 erstellt: 05. Sep 2008, 15:39\nja, die Contour 1.3 und die Craft sind Oldies, die Focus 140 ist aktuell, aber alle tauchen immer mal wieder in der Bucht auf\n#7 erstellt: 05. Sep 2008, 18:19\nich würde die Dynaudio Audience 52 einer Karat 703 vorziehen.\nBeide Boxen finde ich wirklich recht neutral, wobei ich die Canton trotz eher hellerer Abstimmung nur wenig brilliant finde. Die Audience 52 wirkt auf mich breitbandiger.\n#8 erstellt: 05. Sep 2008, 23:37\nund die Focus kostet ein wenig viel, mit 1800€ für ne Kompaktbox doch etwas teuer. Die Dynaudio 52 gibt es jetzt für unter 500€ pro Paar bei dieboxhifi zu kaufen.\nAchso, ich muß ja noch dazu sagen, dass ich mir gerade einen Onkyo 705 AV Receiver gekauft habe. Gibt es da Bedenken im Zusammenspiel mit Dynaudio?\n#9 erstellt: 06. Sep 2008, 00:13\nBei der Audience 52 nicht.\n#10 erstellt: 06. Sep 2008, 07:34\nKeine Sorge der Onkyo passt schon. Die Focus 140 gibt es gebraucht für 700-900 Euro. Gegen den verramschpreis von "die box" kommt man da na klar nicht an.\n#11 erstellt: 06. Sep 2008, 11:15\nNaja, Verramschpreis ? Für mich ist das auch noch viel Geld.\nUnd da ich lieber keine Selbstbau LS mehr kaufen will ( nur wegen dem miesen Wiederverkauf), bin ich schon auf Schnäppchen angewiesen, falls mir die Dynaudio nicht gefallen sollte.\nIch gehe aber davon aus, das ich zur Unterstützung zusätzlich einen Subwoofer benötige, um in tiefere Regionen vorzudringen.\nBisher konnte ich darauf verzichten (außer bei den Needles).\n#12 erstellt: 06. Sep 2008, 11:43\nwer ist nicht froh wenn er ein Schnäppchen machen kann.\nDie Audience 52 ist ein Auslaufmodell, dessen ursprünglicher Listenpreis bei 1000 Euro lag. Bei einem Verkaufpreis für Neuteile von unter 500 Euro/Paar, also über 50% Preisnachlass, kann man imho durchaus von Verramschen sprechen.\nFür dich, für den anscheinend die Schmerzgrenze bei 500 Euro liegt, na klar "die" Gelegenheit zuzuschlagen. Ist der Bestand bei den Händlern abgeräumt, wird man solche Preise nur noch auf dem Gebrauchtmarkt erzielen können. Also worauf wartest Du noch?\n#13 erstellt: 06. Sep 2008, 11:54\nBei ebay ist gerade ne Contour 1.3 drin, die ich erstmal beäugle\nDann noch Danke für die guten Meinungen.\n#14 erstellt: 06. Sep 2008, 12:13\nJa, die hab ich auch gesehen. In der Artikelbeschreibungen steht aber etwas von beschädigten Hochtöneren (der Schaden soll sich aber nicht negativ auswirken). Verlinke das Angebot ma hier im Dynaudio Thread und befrage mal die absoluten Dynaudioexperten, was die von dem Angebot halten. Ich würde es mit Vorsicht geniesen. Wenn der Verkäufer in deiner Nähe sitzt, würde ich ihn um einen Probehörtermin bitten.\nSollte der Schaden sich tatsächlich nicht auswirken, wird dein 500 Euro Budget aber arg knapp werden\n[Beitrag von baerchen.aus.hl am 06. Sep 2008, 12:14 bearbeitet]\n#15 erstellt: 06. Sep 2008, 12:41\nStimmt, hab ich jetzt erst bemerkt (wieder mal zu flüchtig gelesen).\nIn diesem Falle nehme ich auf jeden Fall Abstand von dem Angebot, da ich so eingedellte LS schon mal hatte und man sich über den Anlick jedesmal ärgert (gerade wenn man dann 600€ noch hinblättert).\nDann lieber ne Nummer kleiner. Es gibt ja auch noch die Audience 122. Überlege ob die nicht besser wäre, da ich da bestimmt auf einen SW verzichten kann. Kosten neu 770€, da bin ich dann aber in einer Klasse, in der ich natürlich auch gute andere gebrauchte LS bekommen kann.\nAch, das Leben ist schon schwer, immer diese Entscheidungen!\n#16 erstellt: 06. Sep 2008, 12:50\nAlso, wenn Du nicht unbedingt mehr Geld anlegen möchtest, würde ich bei der Audience 52 bleiben.\n#17 erstellt: 06. Sep 2008, 12:59\nKönnte durchaus sein das du mit der 52SE in neu besser fährst, (vor allem für den Preis!), als mit der gebrauchten und beschädigten! 1.3. Klanglich ist der Unterschied gering, halte die SE für die etwas "pflegeleichtere" Box im Alltagsbetrieb. Hatte selbst: Audience 40, Contur 1.1, 1.3 MK II, 1.8 MK II. Auch ich halte die 52 für die bessere Option als die 122. Im Bassbereich wird bei beiden ein Sub nicht unbedingt nötig, der Bass der 52 ist aber linearer als bei der 122 und wenn Sub wahrscheinlich bei der 52 das bessere Ergebnis erzielen.\n[Beitrag von mroemer1 am 06. Sep 2008, 13:10 bearbeitet]\n#18 erstellt: 06. Sep 2008, 16:38\nDie Audience 122 erwies sich bei mir im Raum mit ungünstigem Nachhall durch ihre D´ Appolito-ähnliche Bauweise als optimal. Die "richtige" Ortbarkeit stellte sich leichter ein.\nIch finde die 122 auch im Präsenzbereich offener als die 52 (ohne SE).\nIn Kombination mit dem Onkyo-AVR könnte es aber etwas zu schlank klingen. Mit meinem Creek 5350 SE passte es auch nicht. An einem C 372 von NAD schon.\n[Beitrag von CarstenO am 06. Sep 2008, 16:47 bearbeitet]\n#19 erstellt: 06. Sep 2008, 17:43\nAlso es handelt sich bei den Dynaudio nur um die 52, von SE steht da nichts dabei.\nDen NAD C372 hatte ich auch mal an ASW>CANTIUS VI LS gehabt und da fand ich den NAD ziemlich bescheiden. Außer reichlich Kraft hatte der NAD m.E. nichts zu bieten im Vergleich zu wesentlich preiswerteren Verstärkern.\n#20 erstellt: 06. Sep 2008, 17:49\nich betreibe die Dynaudio unteranderem an einem Onkyo 504e (AVR) und muss sagen die beiden spielen sehr harmonisch zueinander, gefällt mir besser als an meinem Denon Verstärker.\n[Beitrag von Lukas_D am 06. Sep 2008, 17:50 bearbeitet]\n#21 erstellt: 06. Sep 2008, 18:07\nlaut Profil besitzt Du eine Audience 52. Meine Aussage bezog sich auf Audience 122.\n#22 erstellt: 06. Sep 2008, 18:34\nmeine Aussage bezog sich ja auch nicht nur auf deine, sondern überhaubt auf die Frage des Threat Stellers, zu den Boxen.\n#23 erstellt: 06. Sep 2008, 20:04\n#24 erstellt: 06. Sep 2008, 20:04\nSehr interessant eigentlich das alles. Hatte bis jetzt eigentlich den (persönlichen) Eindruck, das ein NAD-Amp eigentlich, vor allem in den niedrigeren Preislagen, ein recht guter Partner für die mit Sicherheit nicht ganz anspruchslosen Dynaudios wäre. Stattdessen komplett gegen meine, wenn auch persönliche Erfahrung, redet mann hier über: Onkyo und Denon. Komisch irgendwie, das ich selbst mit T+A Electronik an 1.1, 1.3 MK II, oder 1.8 MK II keinen vernünftigen Klang erzeugen konnte. Müssen die Japaner ja, und das für viel weniger Kohle, so richtig gut drauf haben. Respekt!\n#25 erstellt: 06. Sep 2008, 20:10\nda möchte ich mich ausklammern.\nNach meiner Erfahrung passt weder NAD´s Classic-Serie, noch passen die genannten AVRs optimal zu den mir bekannten Dynaudio-Modellen. Und zwar nicht (nur) aus Leistungsgründen, sondern weil sie einfach das Potenzial dieser Boxen m.E. nicht heben können.\nBezogen auf den Eingangspost denke ich aber, dass unter den gegebenen Voraussetzungen, nämlich Karat 703 oder Audience 52 an Onkyo TX-SR 705, die Audience 52 der beste Kompromiss ist.\nDie Marke "Denon" würde ich schon mit einbeziehen. Die Kombi aus PMA-/DCD-2000 AE fand ich an der Focus 110 schon seeehr gut.\n[Beitrag von CarstenO am 06. Sep 2008, 20:13 bearbeitet]\n#26 erstellt: 06. Sep 2008, 21:16\nStimmt alles, eigentlich geht es ja um den Vergleich Audience 52 und Karat 703, aber man darf ja mal ein bischen schwelgen.\nAchja, den Unterschied zwischen der 52SE und der normalen 52 hätte ich gerne noch gewußt.Und wie gesagt, laufen sollen die am Onkyo 705 und mir ist der Stereoklang am wichtigsten.\nUnd zu bedenken ist noch, dass ich eigentlich immer Standboxen hatte(außer den Needles, die ich als Regalls. zähle)und 500€ für einPaar ist mir genug, da man ja evtll. mal 5 oder 7.1 fahren möchte, und dann haben wir doch mal schnell 1500€ zusammen.\n#27 erstellt: 06. Sep 2008, 21:20\nmeiner Meinung nach gibt es schon einen gewissen Klanglichen Unterschied zwischen 52 und 52se ob er dir aber den Aufpreis wert ist musst du selber wissen. Mir reicht die normale 52 version.\n#28 erstellt: 06. Sep 2008, 21:28\nkönntest du vielleicht mal ein Foto von deinen machen, wegen der Farbe und in deinen Verkaufsthread stellen? Wie du ja siehst, meine ich es ernst!\n#29 erstellt: 06. Sep 2008, 22:45\nGut der Amp steht fest, erspart uns lange Diskussionen. 52 gegen 52SE? Ob die SE den Mehrpreis wert ist? Schwer zu sagen, beides sind sehr gute LS. Sollte mann gegeneinander hören um wirklich genau vergleichen zu können.\n[Beitrag von mroemer1 am 06. Sep 2008, 22:47 bearbeitet]\n#30 erstellt: 06. Sep 2008, 23:32\nSollte mann gegeneinander hören um wirklich genau vergleichen zu können.\nGuter Rat...Probehören ist immer gut\n#31 erstellt: 07. Sep 2008, 07:54\nIm Falle des Unterschieds zwischen Audience 52 und Audience 52 SE würde ich mir diesen allerdings nicht so vorstellen, dass die 52 SE die gleichen Eigenschaften bietet wie die 52, nur mehr davon.\nIn der 52 SE sind ja andere Chassis verbaut, die im Gegensatz zur 52 eine wirklich transparente, offene Mittenwiedergabe ermöglichen. Die 52 SE benötigt auch etwas mehr Leistung und zeigt auch deutlicher auf, wenn´s der Verstärker klanglich (Detail-/Impulstreue, Raum) nicht bringt.\nBei allem Respekt, aber zum TX-SR 705 würde ich bei der Audience 52 bleiben. An der Audience 52 SE würde ich eher Vollverstärker wie den Creek EVO, Roksan Kandy, Cambridge 740 A oder Atoll IA 80 mit adäquatem Abspielgerät sehen.\nDieser Empfehlung schließe ich mich an:\nGuter Rat...Probehören ist immer gut :)\n#32 erstellt: 07. Sep 2008, 16:31\nVielen Dank Carsten, aber das mit dem Probehören ist doch klar. Wenn ich die Möglichkeit hätte, dann würde ich doch hier keine Beratung erfragen! Soviel Selbstvertrauen habe ich dann auch noch eine Entscheidung zu treffen aufgrund meiner Eindrücke.\nIch benötige ja ein paar Anregungen mich für die eine oder andere Box zu entscheiden, ohne vorher gehört zu haben.\n#33 erstellt: 07. Sep 2008, 16:34\nso hatte ich es auch verstanden. Ich hatte versucht, die Aussagen über Boxen, die mir bekannt sind, auf die beschriebene Situation anzuwenden.\n[Beitrag von CarstenO am 07. Sep 2008, 16:35 bearbeitet]\n#34 erstellt: 07. Sep 2008, 16:39\nDas sollte auch nicht böse gemeint sein. Ich bin für jede Anregung dankbar. Ich hätte auch nicht gedacht, dass die Tendenz so klar zu Dynaudio und nicht zur Karat geht. Aber darum bin ich auch etwas froh, weil mir die Cantons bisher, ebenso wie Heco Celan, absolut nicht zugesagt haben. Da fand ich eine Magnat Quantum 709 um Längen besser. Aber eine Dynaudio habe ich noch nie gehört, sondern nur darüber .\n#35 erstellt: 07. Sep 2008, 16:51\nauch wenn auf Grund Deiner Auswahl die Celan von Heco nicht zur Debatte steht, sehe ich diese unter Canton Karat 703, Magnat Quantum 709 und Dynaudio Audience 52 klanglich am nächsten an der Dynaudio.\n#36 erstellt: 07. Sep 2008, 17:44\nMir wurde damals auch unbedingt der NAD C372 zur Cantius VI emphohlen. Ich fand meinen damaligen AV einen kleinen Yamaha 440 um einiges besser vom Klang her.\nWie gesagt, ich erwünsche mir ja nur Anregungen, kann ja schließlich niemand sagen, was mir gefällt. Aber dass die Heco Celan z.B. ähnlich der Dynaudio klingt, find ich lecker. Die Hecos(egal ob Stand oder Regal-LS fand ich gegen die Magnat 703oder 709 gegen Heco Celan 300/800 )z.B. sehr flach.\nDas Hauptproblem ist ja nur, dass man die LS nicht zuhause an seiner eigenen Elektronik hören kann. Und so heißt es halt hören, behalten oder wieder verkaufen. Das war bei Nubert ganz gut, da habe ich die 481 einfach zurückgeschickt und mein Geld wieder bekommen.\n#37 erstellt: 07. Sep 2008, 18:04\nAber dass die Heco Celan z.B. ähnlich der Dynaudio klingt, find ich lecker. Die Hecos(egal ob Stand oder Regal-LS fand ich gegen die Magnat 703oder 709 gegen Heco Celan 300/800 )z.B. sehr flach.\nAuch die genannten Modelle leben m.E. sehr stark von ihren "elektronischen Partnern". In vielen Elektrofachmärkten und auch in einigen "echten" HiFi-Läden wird m.E. etwas lieblos kombiniert. Die Celan 300 gefiel mir mit der Music Hall-Elektronik sehr gut.\nVon Magnat kenne ich die 705 ganz gut, finde sie aber vor allem durch die STEREO überbewertet.\nDie Celan 800 halte ich klanglich für einen Fehlgriff im Vergleich zur 300 und 500. Die 700 muss auch nicht unbedingt sein ...\nDas Zusammenspiel mit eigenem Raum und eigener Elektronik finde ich enorm wichtig. Wenn ich das nächste Mal neue Boxen benötige (hoffentlich nach der letzten Tortur nicht so bald), würde ich die Elektronik - zumindest den Verstärker - ggf. mit austauschen.\n#38 erstellt: 07. Sep 2008, 19:05\nTja, siehst du, deswegen halte ich mir auch die Obergrenze von 500 € , damit ich die Sachen auch wieder verkauft bekomme bei Nichtgefallen. Aber seien wir mal ehrlich, wenn wir sonst keine Probleme haben, dann gehts uns verdammt gut.\nDas ist wie beim Auto, wenns dir gut geht willst du einen sportlichen oder luxuriösen Wagen haben, aber wenns dir mal weniger gut geht, dann ist man heilfroh über einen alten VW Käfer, hauptsache er fährt!\n#39 erstellt: 07. Sep 2008, 20:23\nBei 500 Euro ist nicht viel drin.\nIm Falle von Dynaudio würde nach einer gebrauchten 52SE Ausschau halten.\nDiese hat die Contour Chassis im 52'er Gehäuse und die Klangsteigerung sollte deutlich sein.\nDie Basis-Audience Serie finde ich ein bisschen blass und leblos.\nAls Alternative zur 52SE würde ich die Heco Celan 300 empfehlen.\nLangsam solltest du zum Probehören übergehen.\n[Beitrag von d-fens am 07. Sep 2008, 20:24 bearbeitet]\n#40 erstellt: 07. Sep 2008, 21:15\nDanke für deinen Hinweis, Aber ich fand die CELAN 800 schon sehr langweilig, weshalb ich mir die 300 nun wirklich nicht mehr antun möchte.\nAllerdings bin ich überzeugt, an anderer Elektronik und Raum, kann sich die natürlich gut anhören.\n#41 erstellt: 07. Sep 2008, 22:54\nUnd weil Meinungen und Geschmäcker so sehr auseinanderdriften, kommt man ums Probehören nicht herum.\nDu hattest ja gesagt, dass du noch nie ne Dynaudio gehört hast.Du solltest dir als nächstes wohl erstmal einen ungefähren Höreindruck verschaffen, bevor wir hier weiterdiskutieren.\n#42 erstellt: 08. Sep 2008, 10:33\nAlso ich würde den Rat eines "der" Dynaudioesxperten annehmen.\n#43 erstellt: 08. Sep 2008, 18:11\nIch hab ja schon geschrieben, wenn ich probehören könnte, dann würde ich hier keine Empfehlungen einholen. Nein ich werde mir welche bestellen und bei Nichtgefallen halt wieder verkaufen und brauche hier halt vorher ein paar Meinungen.\n#44 erstellt: 08. Sep 2008, 21:48\nDann bestell mal munter drauf los.\nMeinungen hast du ja nun genug gehört.\n#45 erstellt: 09. Sep 2008, 09:03\nWerde ich machen. Ich bin denn mal gespannt, wie sich die kleinen machen werden.\n#46 erstellt: 09. Sep 2008, 09:14\nMit den "Kleinen" meinst du jetzt die Audience 52?\nWenn ja, kaufst du die gebraucht?\n#47 erstellt: 09. Sep 2008, 17:23\nNö, die hätte ich für 490,-€ Paar bei dieboxhifi gekaut.\nAber nachdem ich gerade von einer Probehören-Tour zurückgekommen bin, steht mein Entschluß fest weder Dynaudio noch irgendeine andere Regal Box zu kaufen.\nIch habe heute weitaus teurere Kandidaten gehört wie: Opera, Audio Pro, Vienna und noch ein paar Exoten, so zwischen 1000 und 2000€ das Paar. Und ich kann nur sagen, dass mir bei allen etwas gefehlt hat.\nZufällig habe ich dort jemanden kennengelernt, der genau die gleichen Probleme hat wie ich (also Hifi Probleme), der jedoch schon einen Schritt weiter war, weil er sich Kompakte angeschaffen und nun wieder Standboxen haben möchte.\nAllen nochmal lieben Dank für die Anregungen, aber ich behalte jetzt erstmal meine LS, bis ich mir dann ein neues Paar Standlautsprecher gönnen werde.\n#48 erstellt: 10. Sep 2008, 08:37\nSiehst du!Probehören klärt alles auf und der Thead hat sich erledigt.\nGut dass du probegehört hast.Hättest dich aber nicht so gegen den Vorschlag des Probehörens wehren müssen.\n#49 erstellt: 10. Sep 2008, 11:40\nTja, probehören! Und was hats gebracht? Gar nichts! Warum? Weil du die LS weder zuhause noch an der eigenen Elektronik gehört hast. Was bleibt? Ein grober Klangeindruck zur Orientierung, aber nicht mehr.\n#50 erstellt: 10. Sep 2008, 11:56\nRichtig, und dieser grobe Eindruck hat gezeigt dass dieser Thread überflüssig war.\n#51 erstellt: 10. Sep 2008, 15:27\nAlso überflüssig stimmt nicht. Ich habe die Dynaudios ja immer noch nicht gehört, aber ich habe festgestellt, das kein Kompaktlautsprecher ins Wohnzimmer kommt, egal wie klein der Raum ist. Ja genau, das ist dergrobe Klangeindruck von mir gewesen.


Fürstenfeldbruck muss gegen starke Herthaner nachsitzen | Amateure\nFürstenfeldbruck muss gegen starke Herthaner nachsitzen\nMit Kurzpassspiel auf Kunstrasen zum Erfolg\nAktualisiert: 25.11.16 20:02\nGegen Anadolu durften die Brucker ausgelassen jubeln. Das soll sich zuhause gegen Hertha München wiederholen.\nSC Fürstenfeldbruck - Neben zwei weiteren Begegnungen (Penzberg - Berg, Phönix München - Planegg) muss am Samstag, 14.30 Uhr, auch der SC Fürstenfeldbruck in der Fußball-Bezirksliga nachsitzen.\nDazu erwartet werden im Klosterstadion die Gäste von Hertha München. Alle anderen Mannschaften haben sich bereits in die Winterpause verabschiedet.\nTrainer Michael Westermair setzt seine Elf letztmals in diesem Jahr unter Druck: „Mit einem Sieg wollen wir den Grundstein für eine erfolgreiche Rückrunde legen.“ Der Übungsleiter weiß, dass es schwer wird gegen den Tabellensechsten drei Punkte einzufahren, die den vom Serienabstieg bedrohten Bruckern ein Überwintern auf einem der beiden Relegationsplätze ermöglichen würden. Doch drei Punkte würden einen Abschied von den direkten Abstiegsrängen bedeuten und zugleich den Anschluss ans rettende Ufer ermöglichen.\nNachdem die Kreisstädter zuletzt die Tabellenfünften vom FC Anadolu auf deren Kunstrasenplatz in Pasing mit 4:0 weggefegt haben, hat sich Westermair dazu entschlossen, die Heimpartie nun ebenfalls auf dem eigenen Plastikgeläuf auszutragen. Denn die Mannschaft hat die ganze Woche über darauf trainiert. Er werde mit einer ähnlichen Taktik wie gegen Anadolu antreten, kündigt der Trainer an: „Hinten kompakt stehen und die Räume eng machen, um mit Kurzpassspiel zum Erfolg zu kommen.“ Denn das Spiel werde nicht in der Offensive entschieden, glaubt Westermair. So soll die Abwehr Herthas Torjäger Maximilian Kellner an die Kette legen, der im Hinspiel bei der Brucker 1:4-Pleite zweimal getroffen hatte.\nWieder mit an Bord ist Kapitän Julius Ostarhild. Seine zwei Spiele dauernde Sperre ist abgelaufen. Dafür muss Westermair diesmal auf den beruflich unabkömmlichen Tamas Madar verzichten. Auch Ilija Sivonjic fehlt erneut aus Verletzungsgründen.


www.kommunisten.de - Eine Eurozone der Kolonialdiktate? Nicht in meinem Namen!\nEine Eurozone der Kolonialdiktate? Nicht in meinem Namen!\nInternationale Stimmen zum Austeritätsdiktat gegen Griechenland\n17.07.2015: „An diesem zweiten tristen Juli-Sonntag ist ein großer Teil der europäischen Zukunft festgelegt worden. Das deutsche Establishment hat gewonnen. Am heutigen Montag bringen die Finanzkreise von Frankfurt ihre große Zufriedenheit zum Ausdruck.“ Das erklärte Peter Mertens, Präsident der Partei der Arbeit Belgiens (PTB/PVDA) auf dem Internetportal der PTB.“ Die Doppeltaktik hat funktioniert. Einerseits wurde der Rottweiler geschickt: der deutsche Finanzminister Wolfgang Schäuble hat damit gedroht, Griechenland schonungslos aus der Eurozone rauszuwerfen (der berühmte Grexit). Und andererseits konnte die Kanzlerin Angela Merkel diese Drohung benutzen, um die griechische Wirtschaft unter deutsche Aufsicht zu stellen und so die neue griechische Regierung einem kolonialen Diktat unterwerfen.“…“ Wer ein Europa der Gleichheit, der regionalen wirtschaftlichen Entwicklung und der Solidarität will, muss dieses Diktat zurückweisen. Eine Eurozone der kolonialen Diktate? Nicht in meinem Namen! (gesamte Erklärung s. Anhang)\nGeorgios Loucaides, Sprecher des ZK von AKEL (Fortschrittspartei des werktätigen Volkes Zyperns) sagte:\nDie Vereinbarung der griechischen Regierung mit ihren Gläubigern wird vom griechischen Parlament und dem griechischen Volk beurteilt werden. AKEL wird sich, wie sie es in der vorangegangenen Periode immer getan hat, sich einer Einmischung in die inneren Angelegenheiten Griechenlands enthalten. Dennoch betrifft und beschäftigt die kritische Frage, wohin die Europäische Union und der Euro führt, auch uns, ebenso wie die europäischen Völker insgesamt in Anbetracht all dessen, was ihn den letzten Monaten und insbesondere in den letzten zwei Wochen im Hinblick auf das Thema Griechenland stattgefunden hat. Insbesondere wirft all das, was in dramatischer Weise zum Thema Griechenland stattgefunden hat, in besonders ernster Weise grundlegende Dilemmas und Probleme über die Gegenwart, Zukunft und die Perspektiven der Europäischen Union wieder auf. Wollen die Völker Europas weiter das dogmatische Beharren auf einem extremen neoliberalen Konservatismus tolerieren, der zur Ausplünderung und Verarmung ganzer Völker führt, oder werden die Völker die herrschenden Kreise der Union zu einer Neuorientierung zu einer klugen Wirtschaftspolitik zwingen, die auf Wachstum und Wohlstand der europäischen Bürger abzielt?\nWir müssen uns bewusst sein, dass die Entscheidungen des Marathons von Brüssel grundlegender politischer Natur sind: Indem Griechenland – nun wieder unter der Kontrolle der Gerichtsvollzieher der Troika – die Luft zum Atmen genommen wird, soll Syrizas linke Regierung abgestraft werden. So soll in erster Linie verhindert werden, dass sich ganz Südeuropa in den nächsten Jahren den ihm von Brüssel und Berlin auferlegten drakonischen neoliberalen Massnahmen widersetzt.\nIn einer Mitteilung der Pressebüros der Portugiesischen Kommunistischen Partei (PCP) heißt es:\nAngesichts der Beschlüsse des Euro-Gipfels, die darauf abzielen, Verhandlungen über ein neues „Memorandum“ für Griechenland zu beginnen, bekräftigt die PCP ihre Verurteilung des Prozesses der Erpressung, Destabilisierung und finanziellen Erstickung, der von der EU und dem IWF gefördert wird, um dem griechischen Volk die Fortsetzung der Schuldenlast, der Ausbeutung, Verarmung und Unterwerfung aufzuzwingen.\nEin Prozess der Einmischung und Erpressung, der, ohne davon abzusehen, dass er aus den Inkonsistenzen, Widersprüchlichkeiten und Kompromissen der griechischen Regierung Vorteil zog, was in den letzten Tagen sogar noch ernstere Aspekte bekam, die politische Natur und Ziele das kapitalistischen Integrationsprozesses in Europa und die tiefe Krise, in der er sich befindet, enthüllt. Ein Prozess, der zeigt, dass die Solidarität und der Zusammenhalt der Europäischen Union nicht existieren.\nDie PCP verurteilt das Verhalten der portugiesischen Regierung und des Präsidenten der Republik zur Anpassung an die Diktate der Europäischen Union und ihres Machtdirektoriums. Ein Verhalten, das mit der Komplizenschaft der SP das nationale Interesse untergräbt und das Ziel der Fortführung der Politik der Ausbeutung, Verarmung und Unterwerfung des Landes unter die Diktate des Großkapitals, der EU und des IWF auch in Portugal enthüllt.\nDie Entwicklung der Situation in der Europäischen Union und der Prozess bezüglich Griechenland beweist die Gültigkeit und Korrektheit der Analyse und der Vorschläge der PCP, insbesondere was die Dringlichkeit einer Neuverhandlung der portugiesischen Schulden hinsichtlich ihrer Fristen, Höhe und Zinsen (die jetzt von vielen als unausweichlich anerkannt wird) sowie die Notwendigkeit, die Befreiung des Landes von der Unterwerfung unter den Euro zu studieren und vorzubereiten, angeht, um Prozessen der Erpressung zu widerstehen und die währungs-, haushalts- und wirtschaftspolitische Souveränität zu gewährleisten.\nIn Portugal kann nur eine patriotische und linksorientierte Politik Entwicklung und wirtschaftlichen und sozialen Fortschritt sichern und den Weg des Abstiegs und der nationalen Preisgabe aufhalten, den die PS, PSD und CDS fortsetzen möchten. Das ist der Weg der souveränen Behauptung, gestützt auf den Willen, das Eingreifen und die Kraft des portugiesischen Volkes, den die PCP zu gehen entschlossen ist, unter Wahrnehmung aller Verantwortlichkeiten, die das Volk ihr zu geben wünscht.\nFür das ForumAlternativo (Schweiz) erklärten Franco Cavalli, Adriano Venuti und Enrico Borelli : Wir müssen uns bewusst sein, dass die Entscheidungen des Marathons von Brüssel grundlegender politischer Natur sind: Indem Griechenland – nun wieder unter der Kontrolle der Gerichtsvollzieher der Troika – die Luft zum Atmen genommen wird, soll Syrizas linke Regierung abgestraft werden. So soll in erster Linie verhindert werden, dass sich ganz Südeuropa in den nächsten Jahren den ihm von Brüssel und Berlin auferlegten drakonischen neoliberalen Massnahmen widersetzt. Es ist höchste Zeit, dass die Linke in der Schweiz und Europa geschlossen auf die Strasse geht, um gegen die zu protestieren, die das griechische Volk aus politischen Gründen aushungern und sich darum scheren, dass in der Zwischenzeit die Kindersterblichkeit um 10% und die Suizidrate um 20% angestiegen sind.\nÜbersetzungen: Georg Polikeit\nAlle Erklärungen im Anhang\nErklärung von AKEL Zypern [ ] 19 kB\nPeter Mertens, Präsident der Partei der Arbeit Belgiens (PTB/PVDA) [ ] 47 kB\nErklärung ForumAlternativo (Schweiz) [ ] 29 kB\nMitteilung der Pressebüros der Portugiesischen Kommunistischen Partei (PCP) [ ] 27 kB


In dieser Yoga Yidya Fortgeschrittenen Stunde wollen wir den Schwerpunkt auf das längere Halten der fortgeschrittenen Stellungen legen. Da du nun schon einige Wochen mit unserem fortgeschrittenen Kurs übst, hast du gute Voraussetzungen dazu weiter zu gehen und deine Grenzen zu transzendieren und noch fortgeschrittener zu werden. Längeres Halten in unserem Yoga Vidya fortgeschrittenen Kurs ermöglicht dir die verschiedensten spirituellen Erfahrungen zu machen. In dieser fortgeschrittenen Stunde sollen die Asanas mit Konzentration auf die Chakras (Energiezentren im Körper) verbunden werden, welches eine fortgeschrittenere Technik ist. Jedem Chakra ist eine bestimmte Farbe, ein bestimmtes Bija Mantra, ein Tier, eine Eigenschaft usw. zugeordnet. In dieser Yoga Vidya fortgeschrittenen Stunde wollen wir üben, indem wir uns zuerst auf das Chakra konzentrieren, dann das Bija Mantra innerlich wiederholen und wenn du magst kannst du dann auch dir die entsprechende Farbe visualisieren. Lerne und praktiziere in deinem Tempo, im Einklang mit deinem Körper. Solltest du körperliche Beschwerden haben, so halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt/Heipraktiker oder Physiotherapeut, welche Übungen du üben darfst. Jede dieser Yoga Vidya Fortgeschrittenen Kursstunden soll deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zur Harmonie führen.\nDiese Internet-Seite als Yoga Vidya fortgeschrittenen Programm ist nicht zum Erlernen der fotrgeschrittenen Übungen gedacht, sondern als Gedächtnis-Stütze für diejenigen, welche schon einen Yoga Vidya Fortgechrittenen Kurs besucht haben und diese fortgeschrittenen Übungen schon kennen. Für dieses volle Programm solltest Du Dir etwa 90 Minuten Zeit nehmen. Wenn du die fortgeschrittenen Stunden aus dem Yoga Vidya Fortgeschritten Kurs übst, solltest du dich noch intensiver und genauer an die Ernährungsregeln halten und auch alle Aspekte des Hatha Yogas in deine Praxis integrieren.\nHier die Übungsreihe mit kleinen Fotos. . Durch Klicken auf den Titel erhältst Du detaillierte Instruktionen zu der betreffenden Übung mit verschiedenen Variationen.\n5 Minuten halten. Konzentriere dich auf Ajna Chakra, den Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du willst wiederhole Om...Einatmend om, ausatmend om... Du kannst dir auch ein weißes Licht vorstellen...\n6 Minuten. Konzentriere dich auf Vishuddhi Chakra, das Kehlchakra und wiederhole ham. Einatmend Ham, ausatmend Ham... Du kannst dir auch die Farbe violett visualisieren... Details\n3 Minuten. Konzentriere dich auf das Anahata Chakra, das Herzchakra und wiederhole Yam. Einatmend Yam, ausatmend Yam... Du kannst dir auch die Farbe Blau vorstellen. Details\n4 Minuten Konzentriere dich auf das Anahata Chakra, das Herzchakra. Wiederhole Yam. Stelle dir die Farbe Blau vor.Details\n10 Minuten. Hier kannst du dich auf eines der drei unteren Chakras konzentrieren und entweder lam, vam oder ram wiederholen und dir die Farbe gelb, weiß oder orange-rot vorstellen. Probiere, welches Chakra du am ehesten spüren kannst und konzentriere dich auf dieses. Details\n2 Minuten. Konzentriere dich auf das Manipura Chakra, in der Bauchnabelgegend und wiederhole ram.Details\n4 Minuten. Konzentration auf dem Herzchakra, Bija Mantra Yam, Farbe blau Details...\n1-2 Minuten. Konzentration aus dem Kehlchakra, Bija Mantra Ham, Farbe violett. Details...\n2 Minuten.Konzentration auf dem Herzchakra. Bija Mantra Yam... Farbe blau...Details\nJede Seite 3 Minuten. Konzentriere dich auf das Chakra, was du am deutlichsten spürst, eventuell auf das Manipura Chakra und wiederhole dort ram und stelle dir eine orange-rote Sonne vor. Details\nStehende Vorwärtsbeuge zwei Minuten halten. Konzentration auf Muladhara Chakra, am unteren Ende der Wirbelsäule. Bija Mantra lam, Farbe gelb\nzur 1. Stunde zur 2. Stunde zur 3.Stunde zur 4 . Stunde zur 5. .Stunde zur 7.Stunde\nMuladhara Chakra = Chakra am unteren Ende der WS, Bija Mantra lam, Farbe gelb\nSwadisthana Chakra = Chakra in der Kreuzbeingegend, Bija Mantra vam, Farbe weiß\nManipura Chakra = Nabelchakra, Bija Mantra ram, Farbe orange-rot\nAnahata Chakra = Herzchakra, Bija Mantra yam, Farbe blau\nVishuddhi Chakra = Kehlchakra, Bija Mantra ham, Farbe violett\nAjna Chakra = Punkt zwischen den Augenbrauen, Bija Mantra om, Farbe weiß\nSahasara Chakra = Scheitelchakra, Bija Mantra Om, Farbe weiß


Es ging stetig bergauf | landeszeitung.de\nHome | Kultur Lokal | Es ging stetig bergauf\nUlrich Petersen (rechts) und Lothar Nierenz bilden das Leitungsteam der Musikschule.\nLüneburg. Stichtag, 10. März 1967: „Schon seit langem werden immer wieder Stimmen laut, die eine zentrale Stätte für die musikalische Ausbildung der Kinder wünschen“, schreibt die Landeszeitung. Der Stadtelternrat schiebt die Sache an, federführend ist dessen Vorsitzende Margrit Küntzel-Hansen. Die Idee ist, Kindern eine Vorbildung zu geben, damit sie anschließend zu Privatlehrern wechseln. Am 1. September 1967 fiel der Startschuss. Es kam ziemlich schnell anders, was zu nun zu einem echten Jubiläum führt: 50 Jahre!\nSchon 1969 übernahm Hildegard Junge die Leitung. „Sie hat eigentlich die bis heute gültige Struktur aufgebaut“, sagt Ulrich Petersen, der seit 25 Jahren an der Spitze steht und dem Haus seit 1978 als Trompetenlehrer verbunden ist. Zwischen Hildegard Junge und Petersen leitete noch Karl Rathgeber, heute Professor und Kirchenmusikdirektor, das Haus. Rathgeber gründete – neben seiner Leitungsarbeit – die bis heute aktive Städtische Cantorei. Ein ganz kurzes Zwischenspiel an der Spitze gab noch 1992/93 Manfred Läsche, aber da handelte es sich eher um eine Art Missverständnis.\nAus den Archiven sammelte Ulrich Petersen Daten und Fakten zur Geschichte. Was bei Margrit Küntzel-Hansen mit hohem Engagement in eher privatem Rahmen begann und auf musikalische Früherziehung ausgerichtet war, erhielt in den Räumen An der Münze offizielleren Charakter und ein stetig wachsendes Angebot. „Es waren schnell 400 Kinder da“, fand Petersen heraus, „und es ging ständig nach oben.“ Heute zählen Petersen und sein Vertreter Lothar Nierenz mehr als 2500 Schüler, für die 66 Lehrkräfte im Einsatz sind. Bedient werden zusätzlich zum Haus in Lüneburg Zweigstellen in Deutsch Evern, Amelinghausen und Neetze, „und es kommen immer mehr Anfragen.“ Ein Grund für den Erfolg: Lüneburg ist Zuzugsgebiet.\nDie Lüneburger Musikschule zählt zu den frühen im Land. Seit den späten 60ern wuchs das Bewusstein für die musikalische Bildung. Heute sind 930 Musikschulen an 4000 Standorten der Bundesrepublik zu finden.\nWichtig sind Kooperationen. Sie finden zum Beispiel mit dem Theater nebenan statt und natürlich mit Schulen. Dass Jung und Alt gut miteinander musizieren können, beweist außerdem der Einsatz von Musikschülern im Orchester der Musikfreunde mit seinem Leiter Lothar Nierenz. Wichtig ist bei aller primär lokalen Arbeit zudem der Blick über den Tellerrand, er schärft den Blick auf die eigene Leistung, bringt neue Ideen und fördert internationale Verständigung. Mit den Musikschulen Hammarö in Schweden, Clamart in Frankreich und Cáceres in Spanien besteht ein aktiver Austausch.\n1990 erweiterte die bis dahin fast ausschließlich auf Klassik ausgerichtete Musikschule ihr Angebot, das Musikverständnis jüngerer Generationen hatte sich längst gewandelt. Jazz gab es schon, nun kam ein Rock-Pop-Bereich hinzu. Dessen Erfolg spiegelt sich in der Statistik der meistgebuchten Instrumente: Schlagzeug steht auf Platz drei. Oben finden sich natürlich die Klassiker, weit vorn liegt das Klavier, gefolgt von Violine. Weiter geht es nach den Drums mit Klarinette, Gitarre, Querflöte, Blockflöte, Saxophon etc.\nDas Haus An der Münze platzte mit den Jahren aus allen Nähten, was neben dem zunehmend maroden Zustand des Hauses zum Neubau führte. Der Bau am St.-Ursula-Weg zählt beim Wandel Lüneburgs von einer Garnisons- zu einer Kulturstadt zu den markantesten Zeichen. Fünften Geburtstag feiert das Haus im Kultur- & Bildungszentrum Saline in diesem Jahr. „Die Bedingungen hier sind hervorragend“, sagt Petersen.\nBildung kostet, kulturelle auch. Der Etat der Musikschule liegt bei 1,4 Milionen Euro. Wesentliche Anteile tragen Stadt und Landkreis, ein gehöriger Batzen wird aus den Gebühren erlöst, eine kleinere Summe steuert das Land bei.\nDer fällige Festakt zum 50. findet am 8. September statt, natürlich mit Grußworten, Rückblick und viel Musik.\nDas Programm zum Jubiiäum: Konzerte und mehr\n▶ Sonntag. 3. September, 11 Uhr: Kirsten Boie liest aus „Thabo“, dazu spielt Pop on the Block, Leitung: Iris Hammacher.\n▶ Dienstag, 12. September, 19 Uhr: „Concertedly“, Jazz im Raum 13, Schüler spielen, außerdem die Dozenten Tammo Bergmann (drums), Swen Enge (guitar), Bernd Homann (piano), Oliver Karstens (bass), Bernd Reincke (saxophone), Martin Dohrmann (guitar), weitere Mitstreiter sind möglich.\nSonnabend, 16. September, 19 Uhr: „Oriental Music“ mit Rasem Soufi und Band.\n▶ Sonntag, 17. September, 17 Uhr: „Bewegte Musik“, Tanzkonzert mit Helen Hannak (Tanz), Kathi Kelsh-Nierenz (Violine), Hye-Yeon Kim (Klavier) und Deborah Coombe (Klavier).\n▶ Montag, 18. September, 19 Uhr: „Tuten & Blasen“ mit dem Fachbereich Holz- und Blechbläser.\n▶ Sonnabend, 23. September, 19 Uhr: „Was uns bewegt“ mit den Tanzklassen der Musikschule.\n▶ Sonntag, 24. September, 11.30 Uhr: „Beflügelt!“, Familienkonzert mit Ellen Lee (Klavier), Anton Borderieux (Trompete), dem Streichorchester strings! der Musikschule (Einstudierung: Kathy Kelsh-Nierenz) und den Lüneburger Symphonikern, Dirigent: Thomas Dorsch.Bei dem Konzert wird der neue Steinway-D-Flügel eingesetzt.\n▶ Montag, 25. September, 19 Uhr: „Con amore fresco per la musica“: Alte Musik.\n▶ Mittwoch, 27. September, 19 Uhr: Friedrich & Dohrmann (sax, cl, g, loops).\nPrevious Tramprennen: Für den guten Zweck von Lüneburg nach Litauen\nNext Die Zukunft der Arena: doch eine Sporthalle statt zwei?


Bienvenido a Peru! – Syncrox\nIn Bolivien haben wir uns ein klitzekleines bißchen verliebt! Die freundlichen Menschen, die steilen Sträßchen, die pummeligen Marktfrauen mit ihren bunten dreischichtigen Röcken und den Bowler-Hüten… Unser 90-Tage-Visum haben wir gut ausgenutzt, 10 Tage hätten wir jetzt noch übrig. Aber es wird Zeit für Neues! Oder zumindest Ähnliches – die wunderschönen Berge und das spektakuläre Hochland des Altiplano sollen uns ja auch noch in Peru begleiten…\nDie Weiterfahrt nach Peru führt uns über den bolivianischen Teil des Titicaca-Sees, das Pilgerstädtchen Copacabana und die Inka-Insel Isla del Sol. Von der Sonneninsel sollen die göttlichen Kinder des Schöpfergottes Viracocha aufgebrochen sein, um in Cusco das inkaische Weltreich zu gründen. Zu Inka-Zeiten war die Insel sowie das Küstenstädtchen Copacabana zur „heiligen Sperrzone“ erklärt worden. Noch heute kann man die übriggebliebenen Ruinen auf der Insel abwandern, oder zumindest die Steinhaufen, die die spanischen Eroberer nach Niedermetzelung der Inkaherrscher nicht für ihre pompösen Kirchenbauten benötigt haben. Die Insel und der Ort Copacabana haben sich zur beliebten Pilger- und Touristenregion gemausert. Der Priester des Ortes bietet sogar einen besonderen Service an: Fast täglich segnet er mit Weihwasser, viel Schnaps und Knallkörpern LKWs und andere Autos, um sie für ein Jahr von Unfällen und Pannen zu verschonen – die sogenannte „bolivianische Autoversicherung“. Als wir ankommen, hat er wohl leider schon Feierabend – vielleicht wär so eine Segnung endlich die Lösung für unseren Bus gewesen…?\nDas kristallblaue Wasser und die vielen Inselchen des riesigen Titicaca-Sees versetzen einen irgendwie ans griechische Meer. Die Touristenabzocke auf der Sonneninsel holt uns aber gleich wieder zurück. Es gibt selbst für südamerikanische Verhältnisse unwürdige Toiletten, barsche Guides, jeder Wegemeter kostet extra und der wagemutige Versuch, ein Lama zu fotografieren, wird gleich von einem äußerst forschen Kind unterdrückt. Fotos von Lamas kosten nämlich naturgemäß auch extra. Schnell weg, nicht dass wir uns noch unseren tollen Eindruck vom unberührten Bolivien in den letzten Stunden hier vermiesen lassen! Also geht’s nach einer gegrillten Forelle aus der berühmten Massenzucht in Copacabana mit Blick auf idyllisch geparkte Reisebusse gleich abends noch Richtung Grenze.\nDie bolivianische Ausreise geht schnell, wenn auch etwas holprig. Ich habe nämlich diesen wahnsinnig wichtigen, kleinen Immigrationszettel verloren. Zudem verrechnet sich der Beamte noch ein wenig und unterstellt uns kurz, dass wir uns seit 40 Tagen illegal in Bolivien aufhalten würden, und ohne Punkt und Komma weiß er auch gleich, dass das nun knappe 400 US-Dollar kostet. Wir erklären ihm erst nochmal unsere Unterlagen, ist demnach alles in Ordnung, nur für das verschlampte Zettelchen sind’s dann jetzt eben noch umgerechnet 20 US-Dollar. Wir handeln uns herunter – die offiziellen Regierungstarife sind eben doch ein wenig flexibel – und lassen ihm unsere restlichen Bolivianos im Wert von 7 Euro da. Die peruanische Grenze wird dann auch gleich unterhaltsam. Immigration geht fix wie noch nie, es ist schließlich Feierabendzeit. An der Zollstelle stehen wir dann vor dem allseits beliebten Problem aller Fahrzeugreisenden: Peru verlangt wie viele andere Länder eine obligatorische Haftpflichtversicherung für die Fahrzeuge. Bisher hatten wir eine für die Mercosur-Staaten, Peru jedoch ist nicht mehr inbegriffen. Normal ist es möglich, solch eine Versicherung direkt an der Grenze abzuschließen, das Büro genau an dieser Grenze hier gibt es aber nicht mehr. Vor Einreise das Papier zu bekommen, funktioniert gerade auch nicht, da da zuständige Büro in La Paz zur Zeit geschlossen ist, warum auch immer. Also versuchen wir’s eben so, mit dem Versprechen, bei der nächsten Möglichkeit in Puno (120 km entfernt) eine Versicherung abzuschließen. Die Zollbeamten beharren natürlich schelmisch grinsend darauf, dass wir ohne den Wisch das Fahrzeug nicht einführen dürften. Klar, wir würden ja gerne einen Wisch kaufen, aber wo? Wieder grinsen sie, und da kommt dann auch schon die Lösung: sie würden uns wirklich waaahnsinnig gerne helfen, aber dafür bräuchten sie selbstverständlich ein kleines Trinkgeld! Da wir weder bolivianisches noch peruanisches Geld haben, bieten wir ihnen eben Bierdosen an. Der Vorschlag kommt super an, und so verbringen wir noch eine recht nette Stunde im von Stromausfällen geplagten Zollbüro und dürfen mit Zollpapieren und einer selbst gemalten Übersichtskarte der Sehenswürdigkeiten von Peru dann die Grenze passieren. Guter Einstieg!\nIn Peru fahren wir schnurstracks nach Puno am Titicaca-See. Wir treffen dort die LandRover-Brasileros wieder. Sie haben einen Kontakt zu Marcos, einem Tierarzt, der eine Privatschule für 3- bis 12-Jährige betreibt und aus purer Freude heraus gerne Reisende wie uns aufnimmt, sie bei sich auf dem Gelände und in seinem Haus übernachten lässt, rund um die Uhr bewirtet und in peruanische Traditionen und Alltagsleben einblicken lässt. Wir sind peinlich berührt, die Familie bekocht uns und plaudert aus dem Nähkästchen. Sie nehmen uns mit zu den Chullpas, Grabtürme aus präinkaischen Zeiten, in denen die Hochlandvölker verstorbene hochrangige Persönlichkeiten mitsamt ihrer Familie und Diener eingemauert haben. In den Überresten dieser Türme hält Marcos für uns und seine Familie eine kleine Zeremonie ab, nach indigener Tradition werden der Pachamama (Mutter Erde) süße bunte Bonbons, Koka-Blätter und Pisco geopfert.\nIm sonst sehr ärmlichen Puno haben die staatlichen Schulen wohl keinen sehr guten Ruf, wer es sich leisten kann, schickt seine Kinder auf eine Privatschule. Und die Atmosphäre hier macht wirklich Eindruck, die Kinder sind wahnsinnig weltoffen und sie verstehen vor allem viel von Autos! Sie sind es wohl gewohnt, alle paar Wochen neue Overlander mit Fahrzeugen kennenzulernen. Es dauert keine fünf Minuten, da stellen wir neue Rekorde mit unseren Autos auf, wieviele 6-Jährige passen wohl in einen VW-Bus?\nNach diesem wahnsinnig gastfreundlichen Ausflug steht jetzt Cusco auf dem Programm. Die Stadt war der Mittelpunkt des Inkareichs (ca. 1250 – 1533 n.Chr.), von hier aus erstreckte sich das Herrschaftsgebiet der Inkas in vier Himmelsrichtungen, mit Ausdehnung bis nach Chile und Ecuador. Die Inkas haben in kurzer Zeit ein beachtliches Gebiet in Besitz genommen. Die Produktivität ihrer Landwirtschaft war enorm, ihr Straßennetz sehr gut ausgebaut und die Architektur ihrer Gebäude war beachtlich. Die Steine für die Bauten waren von den Steinmetzen so exakt konstruiert, dass kein Mörtel nötig war, allein durch die Passform und die Verwendung von Zapfen erreichten sie eine hohe Stabilität der Gebäude, sie hielten selbst Erdbeben stand. Die Ankunft der Spanier und die Ermordung des letzten Inkaherrschers 1572 war das Ende des Inkareichs. Diese Hinrichtung war übrigens sehr beispielhaft für die damalige Grausamkeit: Man versuchte, ihn zu vierteilen, was leider nicht funktioniert hat. Daraufhin hat man ihn, nachdem er die Hinrichtung seiner Frau und Kinder ansehen musste, einfach geköpft. Brrr… Fortan wurden die Tempel der Inkas von den Spaniern abgetragen, die Schätze geraubt und die Steine für den Bau von katholischen Kirchen verwendet. Beim Betrachten der landwirtschaftlichen Terrassensysteme oder anderer genialer architektonischer Systeme der Inkas fragt man sich manchmal, wie Südamerika heute aussehen würde, hätten die Spanier kein Schießpulver zur Verfügung gehabt. Heute kann man in Cusco zahlreiche inkaische Fundamente mit kolonialen Kirchen oben drauf besichtigen. Um Cusco herum gibt es zahlreiche „Steinhaufen“, Ruinen über Ruinen und nochmal Ruinen können besucht werden.\nWir verbringen ein paar entspannte Tage in Cusco, die Stadt hat eine sehr schöne Altstadt, zahlreiche kleine Gäßchen und koloniale Bauten. Wir genießen auch den ziemlich touristischen Flair, die guten Restaurants und den Öko-Vegan-Bio-Organic-Trend – Auffüllen der Glutenfrei-Reserven!\nViele „Steinhaufen“ weiter erreichen wir das Highlight in der Umgebung Cuscos: den Macchu Pichu! Einfach Hinfahren, Parken und Hineinspazieren ist da nicht möglich, die Ruine liegt sagenumwoben versteckt auf einem Hügel, und es gibt keine offiziell befahrbare Straße dorthin. Die Organisation des Besuchs bedarf also einiger Entscheidungen und ein wenig Budget: Sollen wir MP zum Sonnenaufgang gemeinsam mit 1500 anderen besteigen? Müssen wir dazu im Macchu Pichu-Dorf übernachten? Sollen wir den Zug ab Ollantaytambo oder ab Hidroelectrica nehmen? Sollen wir wirklich mindestens 130 US-Dollar pro Person für die Zugfahrt ausgeben?? Tobi nörgelt schon seit Wochen über das bevorstehende „Macchu Pichu“-Debakel, „so viel Geld und Aufwand für noch ein paar Steine!“. Mein Vorschlag, ich geh einfach allein, so ersparen wir uns die Hälfte des Geldes und vor allem sein kontinuierliches „Ich hasse Touristen-Genörgel“, gefällt ihm aber dann auch nicht. Und so bringt uns sein fränkisch-negatives Gemecker immerhin aber zur wohl günstigsten Lösung: wir verzichten einfach auf sämtliche Transportmittel und Übernachtungen und laufen alles – 34 km inklusive Höhenmeter und Besichtigung der Ruinen an einem Tag, das alles für 27,08 Euro statt der wohl durchschnittlichen 200 Euro pro Person. Das würden wir mal Low-Budget-Travelling nennen! Das gesparte Geld könnten wir ja dann vielleicht wieder in ein Restaurant investieren…?!?\nAber mal zum wirklich wichtigen Punkt: Macchu Pichu ist spektakulär! Die Ruine liegt sensationell auf einer Senke zwischen zwei Berggipfeln, hier war sie lange vor Entdeckern und Eroberern versteckt geblieben. Zusammen mit den vielen Theorien um ihre Entstehung und ihren Zweck macht sie das zu einem sehr mystischen Ort. Definitiv eine Reise wert!


SPD Arheilgen - Arheilger SPD-Vorstand von Mitgliedern bestätigt\nArheilger SPD-Vorstand von Mitgliedern bestätigt\nDie SPD Arheilgen hat in ihrer Jahreshauptversammlung am vergangenen Freitag (4. April) im Bürgerhaus „Goldner Löwe“ den bisherigen geschäftsführenden Vorstand mit klaren Abstimmungsmehrheiten bestätigt. Damit bleibt der Vorsitzende der SPD-Stadtverordnetenfraktion Hanno Benz auch in seinem Heimatstadtteil Parteivorsitzender. Zu stellvertretenden Vorsitzenden wurden Ute Günther und Jürgen Hein-Benz wiedergewählt. Der Darmstädter DGB-Vorsitzende Thomas Keller wurde im Amt des Kassierers bestätigt. Sebastian Schmitt ist der alte und neue Schriftführer der Arheilger Sozialdemokraten. Mit Tim Sackreuther, Chris Kunkel, Maximilian Pfeiffer und Samantha Härter wurden gleich vier Mitglieder der Juso-Arbeitsgemeinschaft Nord als Beisitzer in den Vorstand gewählt. Zu weiteren Vorstandsmitgliedern wurden die Stadtverordneten Horst A. Härter und Walter Schmidt gewählt. Außerdem werden dem Vorstand in den nächsten zwei Jahren die Vorsitzende der Arbeiterwohlfahrt (AWO) in Arheilgen Karin Dobelmann, Samantha Härter, Birgit und Uwe Kornnagel, Friedhelm Remmel, Stefan Ritz, Antje Scharf und Anja Simon angehören.\nIn einem Antrag zur Umgestaltung und Sanierung der Weiterstädter Straße fordert die Arheilger SPD den Magistrat der Stadt auf, mit den Anwohnern der Straße eine einvernehmliche Lösung für die Sanierung und Umgestaltung zu suchen. Die SPD erinnert daran, dass bereits unter dem sozialdemokratischen Baudezernenten Dieter Wenzel mit den Anwohnern ein Konzept zur Umgestaltung und Kostenbeteiligung erarbeitet worden war. Die jüngst vom grün-schwarzen Magistrat beschlossene Vorlage lehnen die Arheilger Sozialdemokraten ab.\nWahlfreiheit für neunjährige Gymnasialzeit verwirklichen\n„Mittlerweile ist die Stadt ja in der Klassifizierung der Straße zurückgerudert und erkennt sie wieder als innerörtliche Durchgangsstraße an“, betonte der wiedergewählte SPD-Vorsitzende Hanno Benz. „Nun gilt es mit den Bürgern eine Lösung für die Parkplätze, Begrünung und Finanzierung zu finden.“ Die SPD betont, dass ihre Stadtverordnetenfraktion bereits im letzten Dezember gegen die Satzungsänderung zur Erhebung von Straßenbeiträgen gestimmt hatte. „Dies ist ein reines Abkassierungsmodell“, so Benz.\nAuf großes Unverständnis der Versammlung stieß die Tatsache, dass Darmstadt die einzige hessische Großstadt ist, in der kein Gymnasium bereit sein soll, Kindern das Abitur in neunjähriger Schulzeit zu ermöglichen. „Grün-Schwarz blockiert eine Befragung der Grundschuleltern und sucht nicht das aktive Gespräch mit den Schulgemeinden zur Umwandlung mindestens einer Schule“, hob der schulpolitische Sprecher der SPD, Horst Adalbert Härter, hervor. Die SPD will nun zweigleisig vorgehen: „In Darmstadt unterstützen wir die Grundschuleltern in ihrer Forderung nach Berücksichtigung des Elternwillens. Zugleich fordern wir die SPD-Landtagsfraktion auf, zur Anpassung des Hessischen Schulgesetzes initiativ zu werden. Für die Schulen und Eltern darf die Wahlfreiheit nicht nur auf dem Papier stehen. Schulen brauchen Anpassungshilfen. Der anwesende SPD-Landtagsabgeordnete Michael Siebel nahm den Antrag positiv auf.\nKosten für Leerstand der Bibliotheksräume beziffern\nIn einer Resolution zur Schließung der Stadtteilbibliothek fordern die Sozialdemokraten den Magistrat auf, Rechenschaft abzulegen über die Kosten des Leerstandes der ehemaligen Bibliotheksräume, die Besucherzahlen des Bücherbusses und die voraussichtliche Kostenexplosion bei der Anschaffung eines neuen Bücherbusses.\nFlohmarkt und Löwenfest – Die SPD Arheilgen ist mit dabei!\nHärter (SPD) fragt nach: Was soll am Thomas-Mann-Platz geschehen?


SCHATTENBLICK - ARTIKEL/1145: Neue Formen eines ambulanten Miteinanders (VAV)\nARTIKEL/1145: Neue Formen eines ambulanten Miteinanders (VAV)\nVerein Ambulante Versorgungslücken - Bremen, 23. Juli 2010\nNeue Formen eines ambulanten Miteinanders\nDie Patienteninitiative Ambulante Versorgungslücken e. V. befürwortet die Idee eines neuen ambulanten Miteinanders. Die Deutsche Krankenhausgesellschaft thematisiert mit ihrem Konzept einen sehr wichtigen Bereich. Wir begrüßen ausdrücklich, dass die vielschichtige Problematik der ambulanten Versorgung endlich mehr in den Mittelpunkt gerückt wird. Gleichwohl darf das neue Miteinander nicht bei der Zulassung neuer Ärzte und der Reform der ambulanten ärztlichen Versorgung enden.\nDie verkürzten Verweildauern im Krankenhaus machen eine komplexere Kurskorrektur dringend erforderlich. Die Ambulanten Versorgungslücken erinnern nachdrücklich daran, dass die ärztliche Betreuung nur eine Seite der Entwicklung darstellt. Erforderlich sind intelligente, vernetzte ambulante Antworten.\nDer regionale Ärztemangel darf nicht davon ablenken, dass auch der Qualitätsstandard im Vorzimmer einer Arztpraxis neben einer hohen technischen Kompetenz der Mitarbeiter/-innen zahlreiche Sozialkompetenzen benötigt. Die konsequente Weiterentwicklung der alten Standards macht die zusätzlichen Sozialkompetenzen notwendig. Immer öfter klagen Patienten darüber, dass sie im Bereich Empfang und Wartezimmer soziale Kompetenzen und einen entsprechenden Service vermissen. Genau dort sind sie sehr notwendig, wenn es zu mehr sinnstiftender Kooperation und damit zu mehr kompetentem Miteinander kommen soll.\nDie hohe Dringlichkeitsstufe für intelligente ambulante Versorgungskonzepte ist nach wie vor vorhanden. Die medizinischen, gesundheitlichen und sozialen Bedarfe in unserer Gesellschaft, in der die Menschen immer länger leben, dürfen nicht länger getrennt voneinander diskutiert und entwickelt werden.\nWer die lohnenswerte und engagierte Arbeit des gemeinnützigen Verein unterstützen will kann dies tun. Für weitere Rückfragen steht Elsbeth Rütten gerne zur Verfügung.\nVerein Ambulante Versorgungslücken, Elsbeth Rütten\nPressemitteilung vom 23. Juli 2010\nBismarckstr. 208, 28205 Bremen\nTelefon: 0421/380 97 34, Mobil: 0163-44 300 20


21-Jähriger fährt mit Auto betrunken in Betonpfosten - FM1Today\n21-Jähriger fährt mit Auto betrunken in Betonpfosten\n4. Juli 2021, 17:55 Uhr\nEin 21-jähriger Autofahrer hat in Sevelen unter Alkoholeinfluss einen Selbstunfall verursacht, sein Fahrzeug kollidierte mit Betonpfosten. Nach dem Unfall entfernte der Junglenker die Kontrollschilder und ging nach Hause.\nEin 21-jähriger Autofahrer hat in Sevelen unter Alkoholeinfluss einen Selbstunfall verursacht. Nach dem Unfall entfernte der Junglenker die Kontrollschilder und ging nach Hause.\nDer junge Mann verunfallte in der Nacht auf Samstag um 01.30 Uhr am Bahnweg, wie die Kantonspolizei St.Gallen am Sonntag mitteilte. Das stark beschädigte Auto wurde später ohne Kontrollschilder in Sevelen vorgefunden. Der Lenker konnte durch die Kantonspolizei St.Gallen ermittelt werden, er stand unter Alkoholeinfluss, wie es weiter hiess.\nDer 21-Jährige fuhr demnach mit seinem Beifahrer auf dem mit einem Fahrverbot belegten Bahnweg in Richtung Sevelen. In einer Rechtskurve geriet er mit dem Auto über den Fahrbahnrand hinaus und kollidierte dort mit Betonpfosten. In Begleitung seines Beifahrers fuhr er mit dem stark beschädigten Auto weiter und stellte es laut Mitteilung ausserhalb markierter Parkfelder ab. Nach dem Entfernen der Kontrollschilder gingen die beiden nach Hause, wie die Polizei schrieb.\nDem Lenker wurde eine Blut- und Urinprobe abgenommen. Das Auto erlitt einen Totalschaden im Betrag von rund 5000 Franken. Zudem entstand ein Schaden von rund 500 Franken an mehreren Betonpfosten.\n35-Jährige fährt betrunken Auto und baut Unfall\nBetrunkener überholt Auto und prallt in City-Train: Mehrere Personen verletzt\nSchwerverletzter E-Biker nach Zusammenstoss mit Auto\nveröffentlicht: 4. Juli 2021 17:55\naktualisiert: 4. Juli 2021 17:55


Startseite > Wohnideen > Stoffe\nDie Auswahl an textilen Bezugsmaterialien und unterschiedlichen Qualitäten ist inzwischen so groß geworden, dass du hier die Auswahl nach deinen individuellen Bedürfnissen, Haushaltsgröße, Kinder, Haustiere ausrichtest. Beachte: Dekostoffe und -materialien haben nur eine eingeschränkte Nutzung. Nimm dir bitte ausreichend Zeit für die Beratung und Produktinformation, denn der Bezug ist das Gesicht deines Polstermöbels.\nSchöne Optik, weil alle Arten von Garnen und Farben ideal kombiniert werden können. Nicht so haltbar wie Velours, Mikrofaser oder Flockware;Pillingbildung möglich.\nHohe bis sehr hohe Halt-barkeit, leicht zu reinigen, vor allem mit synthetischen Fasern. Eingeschränkte Mustervielfalt, Sitzspiegel und Hell/Dunkel- Effekte können an den Nähten auftreten.\nSehr haltbar, strapazierfähig und preisgünstig, angeneh-mer Griff. Empfindlich gegen Lösungs-mittel, aggressive Flüssigkeiten.(z.B. Alkohol), warentypische Sitzspiegel können auftreten.\nEdle Optik, ähnlich Rauleder, weicher Griff, strapazierfähig und pflegefreundlich. Kann Patina bekommen (Rückstände in Form von Körperfett), Glanz oder dunkle Stellen Bei den sogenannten „Nachteilen“ handelt es sich um allgemein bekannte „warentypische Eigenschaften“ meist optischer Art, die auf Gebrauch, Nutzen und Lebensdauer keinen wesentlichen Einfluss haben.\nAuf hellen oder einfarbigen Bezugsmaterialen können „nicht farbechte“ Textilien wie z. B. Jeans oder T-Shirts durch Körperkontakt leicht abfärben, besonders bei kräftigen Farben. Dies lässt sich bei den meisten Stoffbezügen nicht entfernen und bei gedeckten Ledern nur noch im Anfangsstadium. Dabei liegt kein berechtigter Beanstandungsgrund am Möbel vor, denn die Verursacher sind externe, nicht farbechte Materialien, z. B. Jeans\nAllgemein bekannt ist, dass helle und einfarbige Bezüge empfindlicher sind trotz eventueller Fleckenschutzimprägnierungen. Solche Materialien sind deshalb nicht minderwertiger, man sieht Anschmutzungen und Gebrauchsspuren lediglich schneller. Je naturbelassener ein Produkt ist, desto empfindlicher ist es gegenüber äußeren Einflüssen.\nDiese Effekte entstehen bei allen Velours oder veloursähnlichen Oberflächen wie Teppichböden oder Textilien. Je höher ein Flor aufsteht (kuschelig, weich), desto tiefer legt er sich durch Körperdruck, Wärme und Sitzgewohnheit. Je nach Lichteinfall und Betrachtungswinkel changiert er dann in Hell/Dunkel- bzw. Matt/Glanz-Effekten. Das ist kein Materialmangel, sondern eine warentypische Eigenschaft und hat auf Gebrauch, Nutzen, Funktion oder Lebensdauer des Bezuges keinen Einfluss. Besonders bei Chenille oder Veloursgeweben, bei Kontrastfäden kann es an den Nähten zu solchen Hell/Dunkel-Effekten kommen. Dabei handelt es sich nicht um schiefe Nähte, Florver ust o. ä., sondern um optische und warentypische Erscheinungen.\nBei abnehmbaren Möbelbezügen müssen einige Besonderheiten bei der Stoffzusammensetzung und bei der Reinigung beachtet werden: Sind sie chemisch reinigungsfähig? Sind sie waschbar, und bei welchen Temperaturen? Meist jedenfalls nur höchstens bis 30°. Sie können bei der Wäsche leicht ein wenig einlaufen und sind dann schwerer oder bei Falschbehandlung gar nicht mehr aufziehbar.


Neuer Hollywood-Trend: Warum für's Abspecken schwitzen wenn man es auch wegfrieren kann?\nNeuer Hollywood-Trend: Warum für's Abspecken schwitzen wenn man es auch wegfrieren kann? © Bildquelle: WENN\nIch habe gestern Freunde zum LAX Airport gefahren und wurde dabei mal wieder an jeder roten Ampel angeregt, mich mit meinem Gewicht auseinander zu setzen. "Are you chubby?" ("Bist du pummelig?") fragte mich zum Beispiel ein großes Billboard an der Ecke La Cienega/Venice Boulevard. Ein Stückchen weiter, an der Ecke Washington Boulevard wurde mir dann geraten "Keep the Love – Loose the Handles" Als "Love Handles" bezeichnet man hier liebevoll den Hüftspeck, weil man sich beim Liebesakt so schon daran festhalten kann...\nUnd an der Ecke Rodeo Road, kurz bevor die LA Ölfelder kommen, wurde mir dann durch ein weiteres Billboard ans Herz gelegt "Look good when you take it off." Gut aussehen, auch ohne Klamotten. Ja, wer will das nicht! Und dank der Dauerbestrahlung der Billboards weiß ich jetzt sogar auswendig, welche Nummer ich wählen muss, um dieses Ziel angeblich schmerzfrei, ohne OP und ohne "downtime" zu erreichen: 855-LA-FREEZE.\nSich das Fett nicht absaugen, sondern 'wegfrieren' zu lassen, ist derzeit ohne Frage total angesagt in Los Angeles. Die Prozedur ist nicht neu und die Stars, zum Beispiel Christina Aguilera, lassen sich ihre Fettzellen schon seit ein paar Jahren 'einfrieren', doch so richtig salonfähig wurde das Ganze erst in diesem Jahr. Immer mehr Schönheitssalons bieten das so genannten 'CoolSculpting' an und immer mehr LA People sprechen ganz offen darüber. Das Prozedere ist ganz einfach: Der Patient legt sich auf einen bequemen Behandlungstisch und zeigt auf alle Stellen, die er gerne weggefroren haben möchte. Hierbei gilt in Hollywood das Prinzip: "If you can squeeze it, you can freeze it." Soll heißen: alle Festpölsterchen, in die man 'rein kneifen' kann, eignen sich auch zum 'Fett-weg-Frieren'.\nMit einem speziellen Gerät wird dann so lange Kälte unter die Haut ins Fettgewebe geleitet, bis die Fettzellen absterben. Die toten Fettzellen werden dann in den kommenden Tagen und Wochen automatisch vom Körper abgestoßen und ausgeschieden. Die Kosten? Los geht's hier in LA ab 600 Dollar, wer mehrere Stellen wünscht oder einige hartnäckige Stellen doppelt behandeln lassen muss, landet aber schnell bei 4.000 bis 5.000 Dollar. Doch die meisten Patienten sind begeistert. Eine Freundin von mir schwört auch drauf und berichtet, dass sie wirklich keinerlei Schmerzen oder Nebenwirkungen hatte. Kein Wunder also, dass der 'Fat Freeze'-Markt in Skinny-Mini LA boomt.\nDoch Vorsicht! 'CoolScuplting' eignet sich nicht zum Selbermachen. Einige Ärzte hier in LA gaben nämlich gegenüber der LA Times an, dass in den letzten Monaten vermehrt Patientinnen mit schwerem Gefrierbrand auf der Haut in ihre Praxen kamen. Offenbar hatten diese Frauen versucht, den 'Fat Freeze'-Effekt Zuhause mit jeder Menge Eisbeutel selbst zu erzielen. Great Idea ...NOT!


Neuköllner Heroes für Gleichberechtigung | 1000 gute Nachrichten\nNeuköllner Heroes für Gleichberechtigung\nVon Kerstin\t Juni 2, 2009\n„Der 19-jährige Okcan Ilhan hat es jetzt schriftlich: Er ist ein Held, weil er für die Gleichberechtigung von Frauen und Männern kämpft. „Hero“ steht auf dem Zertifikat, das er nach dem erfolgreichen Abschluss eines entsprechenden Trainings bei einem Festakt in der Schwedischen Botschaft verliehen bekommen hat. In seinem schwarzen Sweatshirt mit dem Aufdruck „Heroes“ steht er zusammen mit elf weiteren Jungen aus türkischen und arabischen Familien auf der Bühne, und seine Mutter und Großmutter sind sichtlich stolz auf ihn. „Da hab ich doch wohl etwas richtig gemacht in der Erziehung“, sagt die Mutter lächelnd.\nSozialarbeiterin Anna Rinder von Beckerath baute das Vorläuferprojekt der „Heroes“ in Schweden auf und brachte es nach Berlin. „In Schweden sind die Heroes schon eine richtige Bewegung“, berichtet Abiturient Okcan Ilhan, der mit seiner Gruppe in Skandinavien zu Besuch war. „Ich hoffe, wir werden das auch.“ Projektleiterin Dagmar Riedel-Breitenstein ist optimistisch, dass das gelingen kann: „Es gibt eine schweigende Mehrheit unter den jungen Migranten, die Gewalt ablehnt. Die können wir gewinnen. Aber sie brauchen Vorbilder.“ (…)\nHeld Onur Kaba will auf jeden Fall weitermachen: „Wir verstehen andere Migranten, das ist unser Vorteil“, sagt der junge Mann selbstbewusst. „Mitgefühl und Verständnis, das sind unsere stärksten Waffen. Und die wirken!“ “\nIch finde es schön, dass die Heroes das Problem an der Stelle anpacken, an der sie am meisten bewegen können: den Jungen und Jugendlichen. Es ist außerdem sehr beeindruckend, dass die sie den Mut besitzen, sich bei diesem heiklen Thema öffentlich zu engagieren. Und dann auch noch mit so deutlichem Erfolg. Respekt!\nQuelle: aus dem Tagesspiegel vom 18.03.2009\nKategorien: Gute Nachricht aus Deutschland Tags: berlin-neukölln, gleichberechtigung jungen und mädchen, heroes, kreuzberg, migranten, projekt neukölln, toleranz\n← Trommeln für die Toleranz\nPhotovoltaik in Australien →\n2 Gedanken zu „Neuköllner Heroes für Gleichberechtigung“\nJuni 3, 2009 um 8:20 p\t Kerstin schreibt:\nEin wirklich tolles Projekt. Das hilft so so so so sehr – und genau da, wo es so nötig ist: Im Rollenverständnis Mann / Frau, Deutsch / Ausländisch, Alt/Jung…. super Nachricht!\nPingback: Berliner Vater wollte Sohn töten lassen, weil er der Familie Schande machte » de.rationalitas.eu