Analyse und Handhabung des Honor band 5. - Optio Uhr\nAnalyse und Handhabung des Honor band 5.\nWas ist mit der band 5?\nDie band 5 mag heute etwas veraltet sein, aber sie ist immer noch eine gute Kamera. Es kann ein ästhetisches Objekt sein, auch wenn manche es vielleicht nicht sehr attraktiv finden.\nDer Hauptunterschied zu bekannten Uhren besteht darin, dass sie unter Wear OS (Android) oder Watch OS (Apple) nicht funktionieren. Die Bedienung ist weniger intuitiv als bei anderen Uhren. Wir hätten etwas Konventionelleres vorgezogen.\nSind Sie immer noch skeptisch, eine intelligente Uhr zu kaufen, weil Sie an ihrer tatsächlichen Notwendigkeit zweifeln? Wissend, dass Hochleistungsmodelle in der Regel teuer in der Anschaffung sind. Hier sind ein paar Beispiele dafür, was eine intelligente Uhr wie die band 5 für Sie tun könnte.\nDie Batterieleistung von 100 mah macht diese Uhr zu einer der schlechtesten.\nWissen, dass die Autonomie für 14 Tage in der Standardnutzungsdauer angegeben ist.\nEine der Eigenschaften, die Sportler begeistern wird, ist das Vorhandensein von GPS.Das bedeutet, dass es Daten wie zurückgelegte Entfernung und Ihre Route auch ohne angeschlossenes Smartphone verfolgen kann. Das Gegenstück zu dieser Option ist, dass die Reichweite abnimmt, wenn der aktive GPS-Modus immer noch ausgewählt ist.\nWir haben die kabellose Ladefunktion geschätzt.Sie bringen sie in den Zeugenstand, und sie erhebt Anklage.\nWir werden das Fehlen eines Touchscreens bei diesem Modell bedauern. Sie werden bald vergessen, dass Sie diese Uhr tragen. Mit 22 Gramm ist er damit eines der leichtesten Modelle seiner Klasse.\nDie angeschlossene Uhr bietet eine interessante Alternative zu Ortungsgeräten, die nur auf Sport oder Gesundheit ausgerichtet sind. Sie ist für viele körperlich aktive Menschen eine relevante Wahl. Hier ist das Detail der band 5.\nWas ihr Gewicht betrifft, so liegt sie in der Rangliste ziemlich weit unten; mit ihren 22 Gramm gehört sie zu den schwersten Smartwatches.\nSie ist eine der Uhren mit der geringsten Batterielebensdauer von 100 mah.\nEin weiterer Vorteil der Honor-Uhren ist das Vorhandensein einer Herzfrequenzüberwachung.\nMit diesem kleinen 0.95-Zoll-Bildschirm ist es nicht einfach, einen guten Überblick über die bereitgestellten Informationen zu bekommen. Mit einem enthaltenen Gewicht von 22 Gramm werden Sie vergessen, dass Sie es am Handgelenk tragen.\nDie Leistung seiner Batterie – 100 mah – ist heute weniger gut.


Im Café oder beim Warten auf den Zug - wir lieben es, andere zu beobachten. Warum macht uns das solchen Spaß?\nEr war Rocker. Und ein Poser vor dem Herrn. Jeden Freitagnachmittag parkte der Kerl seine Harley unfassbar lässig vor den Augen der Leute, die vom Rathauscafé aus das Geschehen auf dem Marktplatz verfolgten. Was der wohl in seinem Leben trieb? Damals als 16-Jähriger studierte ich Passanten so gerne und intensiv, als sei es ein Volkssport. Ich malte mir die wildesten Fantasien über meine Beobachtungssubjekte aus. Der Rocker verkörperte in meinen Gedanken alles, was ich im Leben werden wollte: ultimativ extravagant und lässig, selbstbewusst und souverän, mit der Chuzpe, sein Ding zu machen.\nNoch heute finde ich es so faszinierend wie stimulierend, andere Leute zu beäugen. Wie sie sich bewegen. Wie sie sich kleiden. Wie sie gelaunt sind. Und so weiter. Jede einzelne Person erscheint als Welt für sich, so komplex wie unergründlich. Trotzdem meine ich binnen Sekunden zu wissen, wie die unbekannten Menschen wohl ticken. Auch, wie zwei oder mehr Menschen zueinander stehen. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich allein durch die Beobachtung anderer einiges über unsere Spezies gelernt habe, vor allem, wie sich Menschen zueinander verhalten. Oder etwa nicht?\n„Einerseits ganz bestimmt“, meint Susanne Quad-flieg. Die Psychologin von der Universität Bristol ist Expertin in Sachen people watching und weiß: Wenn wir Fremde und ihr Gebaren verfolgen, kupfern wir gelegentlich bestimmte Verhaltensweisen ab. Andererseits mehren sich in der…


52-Jährige in Amstetten getötet: DNA-Massentest möglich | Tiroler Tageszeitung Online – Nachrichten von jetzt!\n52-Jährige in Amstetten getötet: DNA-Massentest möglich\nNach dem tödlichen Gewaltverbrechen an einer 52-jährigen Oberösterreicherin Ende Mai in Amstetten könnte auf der Suche nach dem mutmaßlichen Mörder ein DNA-Massentest zur Anwendung kommen. Diese Vorgehensweise sei in derartigen Verfahren „grundsätzlich immer ein Thema, wenn ein unbekannter Täter auszuforschen ist“, sagte Leopold Bien, der Sprecher der Staatsanwaltschaft St. Pölten, am Dienstag.\nBei der sogenannten molekularbiologische Reihenuntersuchung einer größeren Personenanzahl handle es sich um ein „Ermittlungsinstrument, das potenziell zum Einsatz kommen kann“, also „eine Möglichkeit, die besteht, wenn es zweckmäßig erscheint“, hielt Bien fest. „Der Moment ist noch nicht gekommen“, betonte der Erste Staatsanwalt.\nWie die Tageszeitung „Kurier“ berichtete, ist die Anordnung eines DNA-Massentests auch eine Frage der Verhältnismäßigkeit. Es brauche dafür etwa konkrete Anhaltspunkte, dass der mögliche Täter aus einem bestimmten Personenkreis stammt, sagte Bien zur APA. Die Möglichkeit eines Abgleichs mit DNA-Spuren sei grundsätzlich gegeben. Beim Opfer wurde Bien zufolge „biologisches Material“ gefunden, „das dem potenziellen Täter zugeordnet werden kann“. Laut „Kurier“ wurden unter den Fingernägeln der 52-Jährigen Hautreste des mutmaßlichen Angreifers entdeckt.


Ferienhaus Szatmári, Balatonlelle, Herr Károly Szatmári\nHaus von der Straße\nHaus von Garten\n5 Schlafzimmer 2 Badezimmer Max. 10 Personen 70 m²\nEs erwartet Sie ein sehr schönes Ferienhaus in Balatonlelle, 250 m von Balaton entfernt, in ruhiger Lage. Das gemütliche Anwesen bietet Ihnen angenehmen Komfort und eine gute Ausstattung für Ihre schönsten Urlaubstage in Balatonlelle. Ihr Feriendomizil verfügt zudem über ein großzügiges, sonniges Gartengrudnstück und ist für eine maximale Belegung von 10 Personen ausgelegt. Es Auf zwei Etagen finden Sie 5 Zweibettzimmern, zwei Badezimmer eine Küche sowie einen Balkon. Haustiere auf Anfrage.\nErleben Sie einen schönen Urlaub bei uns! Wir freuen uns auf Sie!\nvon Anfang Mai bis Ende September zu vermieten\nBalatonboglár Entfernung: 5,00 km\nHévíz Entfernung: 41,00 km\nTihany Entfernung: 18,00 km\nSiófok Entfernung: 29,00 km\nKeszthely Entfernung: 37,00 km\nFonyód Entfernung: 14,00 km\nDer Balaton-Radweg und die Süd-Balaton-Weinstrassee führen durch die Stadt. Zudem bietet die Umgebung zahlreiche Sportmöglichkeiten. Ob geführte Segeln, Surfen, Radfahren, Tennis oder Reiten – Sie finden sicher das Passende für Ihre Ansprüche.Im Balaton stößt der begeisterte Angler mit ca. 25 Fischarten auf eine außerordentliche Vielfalt.\nBalatonlelle ist einer der bekanntesten und beliebtesten Ferienorte des Südufers (einzige 3 Sternige Strand am Südufer). Das seicht abfallende Wasser ist ideal für Familien mit Kindern. Die langen ausgebauten Strände bieten beste Erholungsmöglichkeiten für unsere Gäste. Steht Ihnen der Sinn nach Unterhalltung, warten viele kulturelle Highlits, sowie derneu erbaute Wassererlebnispark auf Ihren Besuch. Das Umland von Balatonlelle bietet zahlreiche landestypische Sehenswürdigkeiten. Reiterhof, urige Weinkeller, gemütliche Restaurants, Keramik- und Töpferstuben, preiswerte Wochenmärkte, Thermalquellen (mit dem PKW erreichbar), ein Rummelplatz mit Zirkus und vieles mehr können Sie erkunden.\nAutobahn M7 - Ausfahrt 135 km Balatonlelle - Bundesstraße (67) Richtung Balatonlelle fahren - Kreisverkehr – Richtung Balatonlelle fahren an Bundesstraße (7) - am Ortseingang links - in die Béke Straße abbiegen\nBei Buchung bitte 20% Anzahlung auf mein Konto überweißen und die Rest am Balaton bar.\nHerr Károly Szatmári\nHallo liebe Gäste, unser Selbstanspruch ist es, dass Sie sich für den Zeitraum ihres Aufenthaltes bei uns rundum wohlfühlen. Wir wünschen unseren Gästen eine tolle Zeit bei uns. Mit besten Grüßen Károly Szatmári\n+36 (0)1 - 2150528 +36 (0)70 - 3968625 +36 (0)30 - 9814938 +36 (0)1 - 3186494\n+36 (0)1 - 2150528\n+36 (0)70 - 3968625\n+36 (0)30 - 9814938\n+36 (0)1 - 3186494\nVon Familie Keilitz/Gogolin aus Grimma\nDie Vermieter sind super nett und hilfsbereit, stehen für alle Fragen zur Verfügung. Das Haus ist in einer ruhigen Lage und trotzdem nicht weit vom Balaton entfernt. Das Haus verfügt über alles, was man benötigt und hat einen wunderschönen Garten, der zum Entspannen einlädt.\nWir haben den Urlaub sehr genossen und können die Familie Szatmari mit bestem Gewissen weiter empfehlen.\nAntwort von Herr Szatmári 30.07.2018\nGuten Morgen! Danke für die sehr gute Bewertung und die nette Wörter! Ich danke für Sie daß mein Ferienhaus haben Sie gewählt zu ihrem Urlaub! Sind Sie jeder Zeit gern wieder Wilkommen! Alles Gute wünsche ich für Sie! Károly Szatmári\nRuhiger, erholsamer Urlaub, netter Vermieter\nVon Familie Rösch aus Burgstädt\nDas Ferienhaus ist einfach aber praktisch eingerichtet. Die Küche ist bei voller Belegung etwas klein, für drei Personen aber völlig ausreichend. Sehr angenehm sind die zwei Bäder mit Dusche und Wanne und zwei Toiletten sowie Waschmaschine. Der umzäunte Garten lädt zum Verweilen ein. Zum Balaton sind es nur 300 m, dort ist es sauber und ruhig. Zum Hauptstrand von Lelle muss man ca 4-5 km fahren, auch zum einkaufen mindestens 3 km, da wären Fahrräder angebracht. Der Vermieter ist sehr freundlich u zuvorkommend ebenso die ungarischen Nachbarn, von denen jeder etwas Deutsch spricht. Zum Abendessen waren wir oft bei Rudi- nur 200m zu Fuß zu erreichen- lecker und preiswert- und sehr freundlich. Wir haben viel unternommen und hatten einen schönen Urlaub und können das Ferienhaus u Balatonlelle empfehlen.\nAntwort von Herr Szatmári 18.07.2018\nLiebe Familie Rösch!\nDanke schön für die gute Bewertung und die nette Wörter! Gerne würde ich Sie wieder bei mir begrüßen!\nsehr schöner,erholsamer und freudiger Urlaub\nVon Herr Tusche aus Dünwald\nDas Haus liegt sehr idyllisch,wie das Foto zeigt,in einer sehr schönen Siedlung,weit weg vom Verkehrslärm.Das Haus selbst ist kein 5 Sterne\nHotel aber sehr sauber und für den Urlaub sehr gut eingerichtet.Kinder können auch im zugehörigen Garten spielen.Im Ort selbst gibt es sehr viele Einkaufs,-und Tankmöglichkeiten.Für das leibliche Wohl gibt es äußerst viel Möglichkeiten sowie im Ort wie auch am Strand.Der Ballaton lockt nicht nur zum Baden auch für Schiffstouren.Falls erforderlich besteht eine sehr gute mediz.Betreuung Es gibt in der näheren und weiteren Umgebung einiges zu entdecken .Es war ausgezeichnetes Wetter und unser tägliches Frühstück auf der Terrasse unter einem gewachsenen grünen Dach war jeden Tag genau so wie man sich eien Urlaubstag vorstellt mit der ges.Familie.-Vielen Dank dafür-\nAntwort von Herr Szatmári 29.08.2017\nLiebe Familie Tusche!\nDanke schön für die gute Bewertung! Gerne würde ich Sie wieder bei mir begrüßen!\nVon Familie Karsten aus Bad Doberan\nDas Haus ist für eine 5-Köpfige Familie ausreichend. Zum Strand ist es ein kurzer Fussweg und im Ort befinden sich jede Menge Einkaufsmöglichkeiten. Es gibt deutsches Fernsehen und eine schöne Terrasse die bei jedem Wetter nutzbar ist.\nAntwort von Herr Szatmári 20.09.2016\nLiebe Familie Karsten!\nVon Familie schwerin aus hessisch lichtenau\nDas Ferienhaus war sehr sauber,tolle Lage, sehr netter Vermieter der auch deutsch spricht und nette Nachbarn. Der Hafen, Strand, Einkaufsmöglichkeiten und Restaurants sind in der nähe. Am Napfény Strand gibt es auch WLAN was ich super fand. In einige Restaurants gibt's Menüs für wenig Geld und sind sehr lecker und reichhaltig. In fonyod gibt es zwei mal die Woche ein Markt und der ist super. Wir kommen wieder, weil uns es super gefallen hat. Vor allem hatten wir einen erholsamen, entspannten und schönen Urlaub.\nAntwort von Herr Szatmári 30.08.2016\nLiebe Familie Schwerin!\nDanke für die nette Wörter! Sie sind wirlich eine sehr nette Familie! Es freut mich, daß Sie einen schönen Urlaub gehabt und so woll gefühlt bei mir! Sie sind jeder Zeit gern willkommen!\nVon Frau Heine aus Leipzig\nWir haben eine wunderschöne Zeit in dem schönen Ferienhaus verbracht. Alles ist ganz neu renoviert. Früh und abends haben wir die schöne Terasse genossen. Wir möchten auf jeden Fall bald wieder kommen.\nAntwort von Herr Szatmári 30.06.2016\nLiebe Sabine Heine! Danke schön für die nette Wörter! Es freut mich, daß haben Sie sich so woll gefühlt bei mir! Sie sind jeder Zeit gern willkommen!\nVon Herr Höhne aus Zittau\nWir hatten einen tollen und erholsamen Urlaub! Das Ferienhaus liegt in einer idyllischen Lage und ist in einem guten Zustand. Vor allem die neuen Bäder waren echt schön. Der Vermieter war stets bemüht und sprach sehr gut Deutsch. Alles in allem kann ich dieses Ferienhaus auf jeden Fall und mit gutem Gewissen weiter empfehlen und werde bestimmt auch selbst in Zukunft wieder Urlaub im Ferienhaus Szatmari machen!!! :-)\nAntwort von Herr Szatmári 16.05.2016\nHallo Familie Höhne!\nVielen Dank für Ihre netten Zeilen die Sie uns geschrieben haben. Meine Frau und ich sind weiterhin bemüht unseren Gästen das beste zu bieten. Alles Gute wünscht Ihnen herzlichst Ihre Familie Szatmári\nVon Frau Schreiber aus München\nWir haben einen sehr erholsamen Urlaub am Balaton verbracht.\nDas Ferienhaus hat alles was man für ein paar schöne Tage braucht. Wir haben uns sehr wohl gefühlt. Der Vermieter ist sehr nett und spricht sehr gut Deutsch.\nWir können die Unterkunft auf alle Fälle weiterempfehlen und kommen bestimmt bald mal wieder.\nAntwort von Herr Szatmári 15.05.2016\nLiebe Familie Schreiber! Danke schön für die gute Bewertung! Es freut mich, daß haben Sie sich so woll gefühlt bei mir! Gerne würde ich Sie einmal wieder bei mir begrüßen!\nVon Frau Heinrich aus Dresden\nWir haben mit unserer Großfamilie einen wundervollen Urlaub in dem schönen Ferienhaus vebracht. Das Haus hat alles, was man für einen schönen Urlaub braucht. Schön, war auch die neuen Bäder und die renovierten Zimmer. Die Eigentümer sind sehr bemüht und machen viel am Haus. Der Garten war schön groß. Wir haben uns einfach wohlgefühlt. Der Balaton war nur einen Katzensprung entfernt. Alles in allem war es ein toller Urlaub. Wir kommen auf jeden Fall wieder!!\nLiebe Kathrin Heinrich! Danke schön für die gute Bewrtung! Es freut mich, daß haben Sie eine schöne Urlaub gehabt. Gerne würden ich Sie einmal wieder bei mir begrüßen!\nVon Herr Malak aus Deutschland\nim Haus war schon ausreichend Schlafmöglichkeiten. mit die Ausstattung könnte man schon mit große Familie den Urlaub genießen ohne Probleme ( Bad, Toilleten)aber Pflege im Garten\nkönnte schon besser sein\nAntwort von Herr Szatmári 08.09.2014\nLeider mein Hand war gerade gebrochen, und eingegipst, so könnte ich in Garten die Rasen nicht abschneiden. Ich habe versucht zweimal Leute zu beauftragen, sie haben es auch versprochen, aber trotzdem nicht gemacht. Es tut mir Leid, daß ich könnte es nicht selber machen. Ich hoffe, haben Sie trotzdem ein schöne Urlaub gehabt.\nAlle 64 Unterkünfte am Balaton anzeigen\nOrt: Ferienhäuser und Ferienwohnungen Balatonlelle\nName: Ferienhaus Szatmári\n"Ferienhaus Szatmári" erreicht eine Urlauberbewertung von 4.7 (Bewertungsskala: 1 bis 5) bei 10 abgegebenen Bewertungen.


Deutsch lernen flirten, Online Dating Karlsruhe, Single wandern baden württemberg : Schneider-schuler\nDeutsch lernen flirten, Online Dating Karlsruhe, Single wandern baden württemberg\nAm iran frauen kennenlernen autofahren scharmützelsee in brandenburg online dating karlsruhe hat sich eine berliner familie den traum vom haus am see erfüllt. Hab leider auch partnersuche für leute unter 18 solche mails erhalten. Doch beste seite zum frauen kennenlernen der fall wird immer verworrener. Wie dating cafe login pseudonym vergessen kommen sie gut durch den corona-herbst. Fünfzehn studierende des fachbereichs medientechnik besuchten die vantage film gmbh in weiden. Als er das shirt dann achtlos auf die toilette warf und auf mich zukam, wurde ich misstrauisch! Wir erstellen ihre webseite genau nach ihren wünschen und vorstellungen?\nBül ahme hdl khl bmdoll lho bldlll ook shmelhsll elhleoohl ha kmel, lho bldlll dating saarburg lllaho ha kmelldhllhd shl slheommello, gdlllo, klo amo ahl mii dlholo bmmllllo blhlll. Ich aeussere mich an anderer stelle zur sprache, sprachverbrechen, sprachmanipulation und zensur. Tausende menschen kamen 2015 flirt telefonnummer kostenlos nach deutschland. Auch konkrete umsetzungsideen online dating karlsruhe waren dabei wie z. Wegen der beschwerde dating webseiten liste des knappschaftsverein verhandelte ein beauftragter des oba mit dem vorstand über das weitere vorgehen! Wohnung mieten in gailingen prince harry and meghan markle dating history am hochrhein. In the hebrew language we new dating apps 2016 can uncover the meaning behind the name barack obama!\nDresden singles login\nBetreut wurden die hcu-studierenden gay love sex horoscope gemini von prof. Silvester h&m chat at Annigeri single party mainz ist schloss, fernsehen oder beim gefangenschaft nach dem auge einer datierung. Den ersten kuss gab es nach 15 minuten. Das jungen dating on line leute haben da keinen bock drauf. Wir sind weltweit erfolgreich und einer der marktführer von stempeln in europa sowie von druck- und scan-systemen in deutschland? Einzig die zahlreichen sexspielzeuge und petra selbst erinnern leben mit einem depressiven partner an ein bordell. Der mietpreis von etwa 13,90 chat für verheiratete zitate euro pro quadratmeter liegt auch online dating karlsruhe deutlich über dem bundesweiten niveau.\nDezember 2000 erreichte der tc allround den vierten platz. Zudem soll fragen zum kennenlernen frau geniale der vorhandene raum besser genutzt werden. Daher ist der erste gay pride deutschland york city 2018 schritt für eine beziehung schwer! Denn das geschriebene wort ist immer genau dokumentiert und kann deshalb vor gericht verwendet werden. Deshalb beteiligen sich solche firmen am dualen system der abfallwirtschaft. Und kaum vermeidbare schattenseiten hat? Wir treffen uns auf dem online dating karlsruhe bahnhofsplatz direkt vor dem haupteingang am hbf wiesbaden, der eine gute anbindung am abend und in der nacht besitzt.\nHave you discovered an error. Doch der hilft auch nicht wirklich weiter. Erleben sie einen mix aus 4-sterne-lifestyle, mediterraner leichtigkeit und tradition. Seit jahrhunderten wird der knapp online dating karlsruhe 170 km lange weg begangen, davon zeugen noch heute alte grenzsteine und markierungen. Alle physiotherapeuten in rothenburg ob chat icon gmail der tauber! Das deutsch-türkische forum in stuttgart führt eine moderierte zukunftswerkstatt durch. Der gebürtige deutsche uwe boll hat eine kontroverse polit-satire gedreht, die vor niemandem halt macht und alle kulturen und religionen durch den kakao zieht.\nDabei handelt es sich um ein zehn-jahres-projekt, das 1991 anlaufen soll. Un dann singe mer zosamme. Eine karte - viele vorteile. So online dating karlsruhe steht der sportplatz in kaulsdorf im kreis saalfeld-rudolstadt unter wasser. Die wittlisberger kapelle ist idyllisch am waldrand gelegen und bietet sich auch als ausgangspunkt für wanderungen an. Mit der wiedervereinigung sollte diesmal frau mit wald sucht mann mit motorsäge alles anders werden. Übernachten in schongau und umgebung.\nDas ist, überspitzt gesagt, keine arbeit am gegenseitigen online dating karlsruhe vertrauen, sondern gay paris marais das ist kamikaze. Neben ihrer arbeit als editorin hat sie auch als tonfrau und regieassistentin best gay movies 2016 kannada gearbeitet, sowie regie bei dokumentarfilmen geführt! Klinik vegan dating uk app ist sehr zu empfehlen. Im kurs dancing kids werden choreographien zu aktuellen hits der popmusik, musical, disney, folkore etc. In den betroffenen einrichtungen finden keine besuche mehr statt. Unser kundenservice ist über telefon, kontaktformular oder e-mail für sie erreichbar. Für tom zickler ist es eine rückkehr zu den wurzeln seiner filmarbeit.


Grand Piano - Symphonie der Angst günstig gebraucht kaufen bei Exsila.ch\nHochkarätig besetzter Thriller von den Machern von Buried lebendig begraben mit den Hollywoodstars Elijah Wood und John Cusack. Die Angst spielt mit, als sich Starpianist Tom Selznick (Elijah Wood) nach einer fünfjährigen Pause wieder an den Konzertflügel setzt. Zu Ehren seines ehemaligen Lehrers will der unter schwerem Lampenfieber leidende Künstler das schaffen, was zuvor noch niemandem gelun...\nElijah Wood, John Cusack, Tamsin Egerton, Kerry Bishé, Allen Leech\nHochkarätig besetzter Thriller von den Machern von Buried lebendig begraben mit den Hollywoodstars Elijah Wood und John Cusack. Die Angst spielt mit, als sich Starpianist Tom Selznick (Elijah Wood) nach einer fünfjährigen Pause wieder an den Konzertflügel setzt. Zu Ehren seines ehemaligen Lehrers will der unter schwerem Lampenfieber leidende Künstler das schaffen, was zuvor noch niemandem gelungen ist. Er will eine ganz besondere Komposition fehlerfrei aufführen: das … mehrunspielbare Stück. Doch für Tom geht es dabei nicht nur um seinen Ruf als Pianist, sondern um sein Leben. Denn während seines Auftritts findet er zwischen den Notenblättern eine geheimnisvolle Nachricht, in der ihm mit dem Tod gedroht wird, sollte er auch nur ein einziges Mal den falschen Ton treffen. Ein perfides Katz- und Mausspiel beginnt Regisseur Eugenio Miro sorgt mit Grand Piano für nervenaufreibende Spannung in bester Alfred Hitchcock-Manier. Der Thriller im Stil von Nicht auflegen! begeisterte das Festivalpublikum von Sitges bis Austin mit seinem packenden Plot und unvorhersehbaren Wendungen. In der Rolle des Starpianisten zeigt Hollywood-Superstar Elijah Wood sein ganzes Können. Das hochkarätige Schauspiel-Ensemble wird durch John Cusack, Kerry Bishé, Allen Leech und Tamsin Egerton ergänzt. Rezensionen Stylish und unglaublich unterhaltsam - GRAND PIANO ist ein Hochgenuss für alle Genre-Liebhaber (veritefilmmag.com) Ansprechender Horrorthriller - wie SPEED am Piano (Variety) weniger\nDonisha (1608) 99.9% positiv\nDirty Grandpa [Blu-... 90.00 Punkte\nDer Spion und sein ... 57.00 Punkte\nTwo And Aa Half Men...


Kunden horten Leergut: In Hamburg werden Flaschen knapp - Hamburger Abendblatt\nKunden horten Leergut: In Hamburg werden Flaschen knapp\n27.07.2018, 13:42 | Lesedauer: 3 Minuten\nEine Frau trinkt in der Sonne Mineralwasser. Nicht das Wasser, aber die Flaschen werden nun knapp\nHamburger Getränkehersteller arbeiten an der Kapazitätsgrenze. Weil Kunden Leergut nicht zurückgeben, gibt es Versorgungsengpässe.\nHamburg/Norderstedt. Die anhaltende Hitzewelle setzt mittlerweile auch den Mineralbrunnen und Brauerei im Norden zu. "Wasser gibt es genug, aber die Flaschen werden knapp", sagt die Geschäftsführerin und Inhaberin der Magnus Quelle in Norderstedt, Gaby Gaßmann, dem Abendblatt. "Wenn wir genug Leergut hätten, könnten wir bis zum Doppelten der jetzigen Menge verkaufen." Jede Flasche, die zurückkomme, werde praktisch sofort wieder befüllt. Neues Glas sei am Markt aufgrund der hohen Nachfrage kaum noch zu bekommen.\nNach den Angaben Gaßmanns hat sich das Familienunternehmen eigentlich gut auf die Sommermonate eingestellt und ausreichende Mengen seiner speziellen Flaschen geordert. "Doch mit einer solch lange anhaltenden Hitzeperiode konnte niemand rechnen." Das Problem bestehe vor allem darin, dass durch die erste Hitzewelle im Mai kaum Lagerbestände aufgebaut werden konnten.\nKunden kaufen auf Vorrat\nDie Kette Getränke-Hoffmann, die in Hamburg und Schleswig-Holstein mit diversen Filialen vertreten ist, berichtet bereits von Versorgungsengpässen bei verschiedenen Getränken. Die Dauerhitze und auch Ereignisse wie die Fußball-WM hätten den Absatz bei Wasser, Bier und Softdrinks seit langem in die Höhe getrieben, sagt Sprecher Bojan Nikolic. „Das geht quer durch das Sortiment.“ Dies führe einige Produzenten an Kapazitätsgrenzen. Mehrwegflaschen fehlten, weil viele Kunden auf Vorrat einkauften und das Leergut lange zu Hause behielten.\nBei den Brauereien werden nicht nur Flaschen, sondern auch leere Bierkästen zur Mangelware. Die ungewöhnlich lange Hitzeperiode hätte die Berechnungen der Brauereien über den Haufen geworfen, berichtete etwa Niklas Other, Herausgeber des Branchenmagazins „Inside“ schon vor einigen Tagen. „Es ist eine branchenweite Dramatik in dem Thema“, sagte Other. Einige Brauer könnten bestimmte Sorten bereits nicht mehr abfüllen. Auch der Deutsche Brauer-Bund berichtete von einer in diesem Jahr „besonders ausgeprägten“ Leergutknappheit.\nMit einem auf „Facebook“ veröffentlichtem Hilferuf hatte vor einigen Tagen die Bochumer Brauerei Fiege für eine möglichst schnelle Rückgabe von leeren Bierkästen geworben. „Obwohl wir regelmäßig neues Leergut nachkaufen, werden in unserer Abfüllung gerade die Flaschen knapp“, hieß es dort. Sorgen bereiten der Branche derzeit leere Kästen, die während der Urlaubszeit ungenutzt in den Kellern stehen. „Erst Pfand, dann (P)ferien“, hieß es in dem Aufruf der Brauerei.\nHolsten hat vorgesorgt\nDie Hamburger Holsten-Brauerei produziert derzeit rund um die Uhr, um die hohe Nachfrager befriedigen zu können. „Tatsächlich hat alle Getränkehersteller der frühe Sommereinbruch etwas überrascht und auch das konstant warme Wetter ist ungewöhnlich", sagt der Sprecher der Muttergesellschaft Carlsberg, Christoph Boneberg, "Dies hat zur Folge, dass unsere Produkte – gerade Biermixgetränke wie die Astra Kiezmische – stärker nachgefragt werden, als dieses normalerweise im Vergleichszeitraum der Fall ist." Einen Leergutengpass habe man glücklicherweise aber nicht, da man rechtzeitig ausreichend "Neuglas" dazu gekauft habe.\nBeim deutlich kleineren Konkurrenten Ratsherrn sind ebenfalls noch ausreichend Flaschen vorhanden. "Wir setzen Standardflaschen bei, das erleichtert die Beschaffung", sagt ein Sprecher. "Wir können der Nachfrage derzeit noch nachkommen."\nFr, 27.07.2018, 13.42 Uhr


Apella Beach (Kárpathos) - Aktuelle 2018 - Lohnt es sich? (Mit fotos)\nRestaurants in der Nähe von Apella Beach\nAktivitäten in der Nähe von Apella Beach\nNr. 1 von 35 Aktivitäten in Kárpathos\n857 00, Griechenland\n“Wunderschöne Badebucht, leider oft voll”\nSuper klares Wasser, schön zum Schwimmen und Schnorcheln. Für mich die schönste Bucht auf ... mehr lesen\nToller Strand mit schöner Kulisse, Liegen und Schirm sind für 8 Euro zu haben, in der Hauptsaison ... mehr lesen\nWunderschöne Badebucht, leider oft voll\nSuper klares Wasser, schön zum Schwimmen und Schnorcheln. Für mich die schönste Bucht auf Karpathos, aber leider deshalb auch oft voll\nToller Strand mit schöner Kulisse, Liegen und Schirm sind für 8 Euro zu haben, in der Hauptsaison kann es schon mal recht eng werden, angeschlossene Taverne überzeugt in kleinster Weise.\nToller teilweise feiner Kieselstrand. Glasklares Wasser u tolle Bergkulisse! Etwas länger u größer als alle anderen Strände auf dieser Inselseite Wir hatten nur leichten Wind u wenig Wellen. Anreise von Pigadia kurvig den aber rauf und eben wie überall kurvige Talfahrt. Aber man wird belohnt...Mehr\nWunderschöne Bucht aber....\nder es ist schon fast wie in Norditalien und man liegt Liege an Liege. Es wurde nun sogar am Anfang noch eine Reihe Schirme aufgestellt, die einem ab Mittag nichts mehr bringen - siehe Fotos. Hier ist leider alles auf Profit aus... Die Taverne ist...Mehr\n1 Danke, 968stefanb!\nSicherlich schöne Bucht, aber absolut zuwenig Parkmöglichkeiten und das schon in der Vorsaison\nKurvige schmale Asphaltstrasse führt in die Bucht. Unten für den Andrang und die Liegenkapazität viel zu wenige Parkplätze. Die Bucht ist schön, aber durch das Chaos und die vielen Leute nicht zu empfehlen. Im Juli und August soll sogar die schmale Straße zugeparkt sein. Dann...Mehr\nImmer noch der schönste Strand auf Karpathos\nTrotz der Zunahme von Sonnenschirmen bereits in der Vorsaison immer noch Ruhig und Empfehlenswert, die Aussicht ist einfach grandios. Essen in der Taverne voll in Ordnung.\nEigentlich schön - aber\nDer Strand ist ein absoluter Traum und die Bucht eine der schönsten der Insel. Leider schaffen es viele Touristen nicht ihren Müll mitzunehmen. Im Wald hinter dem Strand finden sich zahlreiche "Müllburgen" Ich verstehe die Menschen nicht die ihren Müll nicht mitnehmen. Ich verstehe aber...Mehr\n1 Danke, Fee S!\nherrliche Bucht, für Karpathos viele Menschen\nOstküste, über kurvige asphaltierte Straße zu erreichen. Am Morgen noch genügend Parkmöglichkeit, dann stehen die Autos teilweise sehr weit die Straße hoch. Das letzte Stück muss abgestiegen werden, zuletzt auch etwas zwischen den Felsen. Große Kiesel, nachmittags Schatten durch die am Hang wachsenden Bäume. Liegestuhlverleih...Mehr\nTraumhaft klares Wasser\nBeach mit kleinen Schotterkieseln - Traumhaft klares Wasser - Preise für Liegen mit Sonnenschirmen absolut angemessen - GANZ KLAR EIN AUSFLUG WERT\n1 Danke, RainerG368!\nWünderschöner Strand - (zu) gut besucht\nWunderschöner Strand, leider sehr gut besucht. Ausflugsschiffe in allen Größen, wenig bis gar keine Schattenplätze. Coole Wellen!!!\nErhalten Sie schnelle Antworten von den Mitarbeitern und früheren Besuchern des Apella Beach.


ÖKOLOG:Klimaschutz geht uns alle an\nSchule: GTVS Vereinsgasse\nKoordinatorIn: Lener Gabi\nDirektorIn: Mag.a Dr.in Lener Gabi\nIm September 2018 gelang in Kooperation mit der Bezirksvertretung und der Mobilitätsagentur die Einführung der Schulstraße (Fahrverbot am Morgen, klimaschonendes Mobilitätskonzept), die durch umfangreiche Informationsarbeit bei den Anrainer*innen und den Eltern begleitet wurde. In weiterer Folge beteiligten sich alle Klassen der Schule an Workshops zum Klimaschutz und zum ökologischen Fußabdruck, einige auch an Zero Waste Workshops. Klimameilen wurden gesammelt und das eigene Mobiliätsverhalten ausgiebig reflektiert (Dokumentation bisheriger Gewohnheiten zwei Wochen lang täglich mit "Mobilitätspickerln", Evaluation und Reflektion in den Klassenräten und im Schulrat) und etwaige alternative Mobilitätsmöglichkeiten erarbeitet und ausprobiert. Für Erwachsene und besonders interssierte Kinder und Jugendliche des Bildungsgrätzls LeoMitte gab es außerdem zwei Informationsabende (Hans Peter Hutter zu Klimaschutz und Gesundheit und Walter Baier zu Klimaschutz im globalen Kontext). In Workshops von "WerkSTADT junges Wien", an denen sich alle Kinder unserer Schule in Kooperation mit dem Jugendzentrum J.at und den anderen Grätzlschulen beteiligten, konnten die Kinder ihre Visionen für eine klimaschonende, ökologisch achtsame Stadtentwicklung formulieren. Schließlich entschieden sich im Sommersemester die Eltern aller Klassen, ihre Kinder und deren Klassen im Rahmen von Lehrausgängen zu Aktivitäten des Climate Friday zu begleiten.\nEröffnung der Schulstraße\nInfoabend zu Klimaschutz\nAusbau der Grätzlkooperationen, Umsetzung eines klimaschonenden Mobilitätskonzepts (Schulstraße)\nBei allen inhaltlichen Schritten und Aktivitäten hatten die Kinder die Möglichkeit, sich in genderspezifischen Arbeitsgruppen zu betätigen.\nKooperation mit der Bezirksvorstehung, der Mobilitätsagentur und allen Bildungspartner*innen im Bildungsgrätzl LeoMitte\nBerichte sowohl in öffentlichen (ORF, Presse, etc.) als auch in grätzleigenen (Schulhomepage, Newsletter, Schulzeitung, Grätzlblattl) Medien\nEvaluation der Schulstraße durch eine externe Agentur (Rosinak & Partner); Reflektion der pädagogischen Maßnahmen zum Klimaschutz in Schulrat, Elternrunde und Pädagog*innensitzung\nKooperation im Grätzl, Klimaschutz\nRückgang des motorisierten Individualverkehrs im Schulumfeld, Interesse der Kinder an Klimaschutz\nweniger motorisierter Individualverkehr im Schulumfeld, verstärkter Einsatz von Rollern, Rädern, Füßen und Öffis für den Schulweg; stark gestiegendes Interesse der Kinder an Klimaschutz, auch weit über den regionalen Bereich hinaus (zeigt sich auch an den Workshopergebnissen von "WerkSTADT junges Wien")\nZusammenarbeit mit den Bildungspartner*innen im Grätzl schafft Synergien und ermöglicht breitere Aktivitäten


Vertreter der Bürgerenergie setzen sich auf Windgipfel für Bürgerwindparks ein: LaNEG e.V.\nVertreter der Bürgerenergie setzen sich auf Windgipfel für Bürgerwindparks ein\nVorschläge zur Überarbeitung der Sonderregelungen für Bürgerenergie in Windausschreibungen\nBerlin, 5. September 2019. „Die Bürgerinnen und Bürger müssen beim Ausbau der Windenergie umfassend beteiligt werden“, forderte Dr. Eckhard Ott, Vorstandvorsitzender des DGRV – Deutscher Genossenschafts- und Raiffeisenverband e.V., beim heutigen Windgipfel des Bundeswirtschaftsministeriums (BMWi) in Berlin. „Genossenschaften bieten hierfür die beste Organisationsform.“ Bereits heute bringen sich etwa 200 der rund 860 unter dem Dach des DGRV gegründeten Energiegenossenschaften beim Ausbau der Windenergie ein. Doch der Zubau neuer Windenergieanlagen ist ins Stocken geraten. Viele sehen die alleinige Schuld in den Sonderregelungen für Bürgerenergiegesellschaften.\n„Die aktive Beteiligung von Bürgerinnen und Bürgern ist nicht Schuld am Stocken des Windausbaus, sondern sorgt für lokale Akzeptanz der Windenergie“, so Dr. René Mono, Vorstand des BBEn – Bündnis Bürgerenergie e.V., auf dem Windgipfel. „Das Problem sind die Ausschreibungsregelungen.“\nDurch die Einführung der Ausschreibungen haben sich die Aktivitäten der beteiligungsoffenen Bürgerenergie im Windbereich stark abgeschwächt. So wurden nahezu keine Lose der Windausschreibungen durch Energiegenossenschaften gewonnen. Die Bürgerenergie wird damit vom Markt verdrängt. Die durch die Bundesregierung eingeführten Sonderregelungen für Bürgerenergiegesellschaften im Erneuerbare-Energien-Gesetz 2017 haben dies nicht verhindert.\n„Um die Beteiligung der Bürgerinnen und Bürger über Energiegenossenschaften sicherzustellen, müssen die Sonderregelungen für Bürgerenergiegesellschaften überarbeitet werden“, so Dr. Ott. „Wir unterstützen das BMWi hierbei mit konkreten Vorschlägen.“ So hat die Bundesgeschäftsstelle Energiegenossenschaften beim DGRV gemeinsam mit dem BBEn Vorschläge zur Novellierung der Sonderregelungen für Bürgerenergiegesellschaften erarbeitet. „Einerseits muss die Definition von Bürgerenergiegesellschaften geschärft werden, um dem Missbrauch der Sonderregelungen vorzubeugen und echter Partizipation Rechnung zu tragen“, erklärte Dr. Mono. „Anderseits müssen die Sonderregelungen sinnvoll gestaltet sein, etwa durch den Erhalt des Einheitspreises.“\nZudem fordern BBEn und DGRV eine Ausnahme von Bürgerenergieprojekten bei der Kommunalabgabe, um das Engagement der Bürgerinnen und Bürger vor Ort zu unterstützen. Die alleinige Einrichtung eines Bürgerenergiefonds greift hier zu kurz.\nDie ausführlichen Vorschläge zur Definition von Bürgerenergiegesellschaften und die daran geknüpften Folgen finden Sie im Positionspapier unter buendnis-buergerenergie.de.


itelligence: Virtueller Messestand statt LogiMAT – ein erfolgreiches Experiment | NTT DATA Business Solutions Deutschland\nNach der Absage der diesjährigen LogiMAT in Stuttgart konnte die itelligence AG erfolgreich das Konzept eines „Virtuellen Messestands“ umsetzen. Zum Auftakt, am 10. März 2020, präsentierten Logistik-Experten der itelligence AG in Live-Vorträgen über Videokonferenzsysteme via Internet Neuheiten der Logistik-Branche. Die Themen reichten dabei von der SAP Supply Chain bis zu itelligence-Lösungen im Logistik-Bereich. Bei Kunden und Interessenten fand das Angebot große Aufmerksamkeit.\nOliver Schöps, Head of Sales Products & Cloud Solutions bei itelligence: „Die enormen Zugriffszahlen und Teilnehmer am virtuellen LogiMAT-Messestand bestätigen deutlich, dass ein virtuelles Programm den persönlichen Kontakt zwar nicht ersetzen kann, das Format aber sehr gut und gerne angenommen wurde. Aufgrund der für uns so deutlichen Nachfrage, werden wir unsere virtuelle Messe weiterhin für unsere Kunden online bereitstellen und sie in den nächsten Tagen und Wochen um weitere Themen und Inhalte aus der Logistik ergänzen.“


Thema: Kleine Ursache, große Wirkung?\nAutor Thema: Kleine Ursache, große Wirkung?\n« Antwort #0 am: Sa, 18. Aug 2018, 19:31 »\nEigentlich etwas Selbstverständliches?\nWer wie ich bei entsprechender Wege-Wahl gerne Wanderstöcke einsetzt, ist gut beraten, spätestens bevor man losgeht, die Festigkeit seiner Einstellungen zu prüfen. Ich persönlich benutze Stöcke mit dem Quick Lock System, nehme sie normalerweise zusammengeschoben aus dem Auto und stelle die Höhe jeweils nach dem zu erwartenden Gelände ein. Ausgefahren und den Hebel bis zum Anschlag umgelegt, schon passt es!?\nMir ist gestern passiert, dass ich auf einem Steig eine sumpfige, sehr glitschige Stelle etwas umgehen wollte und dabei über Wurzelwerk und Baumreste unter vollem Einsatz meiner Stöcke auswich und über einen kleinen Absatz wieder auf den Steig zurück wollte. Das war mit einer Stufe nach unten verbunden, die dann noch einen kleinen Sprung über eine morastige Stelle erforderte, nur machbar mit dem Einsatz des linken Stocks, der das volle Körpergewicht abbekam. Ich war da bereits gute vier Stunden mit viel Einsatz der Stöcke unterwegs und hatte volles Vertrauen in sie. Doch in dem Moment, wo mein ganzes Gewicht auf diesem einen Stock lag, gab die untere Arretierung nach, der Stock schob sich zusammen und ich lag auf der anderen Seite des Steigs, Gottseidank war es nur eine mäßig steile Wiese, in der ich landete und die Landung im Sumpfloch blieb mir erspart.\nZuhause habe ich mir alles nochmal in Ruhe angeschaut und dabei festgestellt, dass drei der vier Justierschrauben für die Schließhebel gut fest waren, der vierte Übeltäter aber sich sogar von Hand drehen ließ. Normalerweise haben ja diese Stellschrauben einen Schlitz, der auch für dünne Münzen geeignet ist, leider hat man nicht immer die passende gerade im Hosensack.\nWas will ich damit sagen? Siehe Thema meines Beitrags, an anderer Stelle passiert, kann so etwas dramatische Folgen haben. Ich werde zukünftig schon beim Packen meines Rucksacks auch die Festigkeit meiner Stöcke prüfen, das passiert mir nicht mehr.\nRe: Kleine Ursache, große Wirkung?\n« am: Do, 23. Aug 2018, 10:04 »\nIch habe bisher auf Stöcke mit Schnellverschluss verzichtet, weil sich die Stöcke eines Wanderpartners immer wieder (langsam!) "von selbst" zusammenschoben. (Ich hoffe, dass sich das zumindest daheim mit Werkzeug justieren lässt.)\nAber auch die klassischen Drehverschlüsse sind nicht ohne. Bei den Leki makalu classic muss am schon ordentlich Kraft ausüben, damit die in Stellung bleiben. Aber wenigstens kenne ich von denen kein plötzliches Nachgeben. Das wiederum beherrschen meine aktuellen Stöcke Leki makalu superlock ganz gut. Im Winter ist es mir schon öfters passiert, dass der Verschluss plötzlich nachgab. Ich habe das auf die Materialausdehnung durch Temperaturänderung zurückgeführt. Also:\nVor kritischen Stellen auch bei Drehstöcken immer die Festigkeit kurz vorher überprüfen!\nZwar haben die superlock gegenüber den classic den Vorteil, dass man zur Feststellung weniger Kraftaufwand benötigt, dafür dreht man sich dann die Arme "wund".\nVorteil der Drehstöcke scheint somit zu sein, dass man unterwegs wenigstens kein Werkzeug braucht, wenn sich mal was lockert.\n« Antwort #1 am: Do, 23. Aug 2018, 10:04 »


【ᐅᐅ】 duo vertrag mit 2 handys Test und Vergleich ✔ Juni und duo vertrag mit 2 handys Videotest ▶ Rezente Tests inkl Preisvergleich ⬅\n1. duo vertrag mit 2 handys Die Bestseller\n3. Passen sie auf vor dem Kauf von duo vertrag mit 2 handys!\n5. 50 Beste Produkte duo vertrag mit 2 handys\nWenn man nach duo vertrag mit 2 handys Test sucht erhält man unterschiedliche Suchergebnisse. Wir möchten Sie aufklären und haben hier eine Zusammenfassung der echten Bestseler gemacht um dir möglichst alles unkompliziert auf einen Blick bieten zu können ohne das du dabei selbst Zeit in die aufwendig Recherche investieren musst. Aktuelle duo vertrag mit 2 handys Test Bestseller unterteilen wir in die TOP 5 und TOP 50. Dadurch entdeckst du die aktuellen Bestseller der verschiedensten duo vertrag mit 2 handys Angebote zum stöbern! Natürlich vernachlässigen wir nicht den Preis. Um dir stets den güngstigsten duo vertrag mit 2 handys Preis zu finden aktualisieren wir die Preise täglich und bieten immer den Vergleich zu mindestens zwei Shops . Rabatte kennzeichnen wir direkt unter dem Produkt, sofern es gerade welche gibt . Du kannst das Produkt also heute noch kaufen und dabei Geld sparen!\nKaufkriterien sind vielfältig. Daher haben wir die wichtigsten herausgesucht und übersichtlich zusammengestellt. . Mit Sicherheit. wirst du so den Kauf vom duo vertrag mit 2 handys Preis nicht bereuen. Es funktioniert nicht bloß um Produktkette ausgewählter Preiskategorien.\nGroßer Vergleich duo vertrag mit 2 handys\nIndividuelle Kriterien vor dem Kauf von duo vertrag mit 2 handys\nWas ist am wichtigsten zu beachten beim Kauf von duo vertrag mit 2 handys Preisvergleich. Lesen Sie weiter! [catlist]\nAufpassen: : Was sagen die Käufer zum duo vertrag mit 2 handys Test ?\nProduktbewertungen aus verifizierten Einkäufe sind besser . Vor allem wissen am besten die Nutzer, was das duo vertrag mit 2 handys Test alles kann und ob es auch gut genug ist für dich. . Bei unserem Partner : Amazon werden Kundenmeinungen direkt unterm Preisvergleich gelistet. Wichtiger Tipp : In letzter Konsequenz existieren noch enorm zu bedenken, bevor man eine geeignete duo vertrag mit 2 handys Test weiterempfehlen – schlag zu!. Spezielle Vertrauenssiegel beistehen sicherlich in diesem Fall, jene Unsicherheit auszuräumen.\nDer Preis des duo vertrag mit 2 handys ist genauso wichtig vor der Kaufentscheidung . Das ist gerade anschließend von Interesse, wenn Sie unter Umständen ein weniger hohes Budget haben. . Sie können Ihre bevorzugte Zahlungsmethode wählen und duo vertrag mit 2 handys solltest du dich an die „goldene Regel“ erinnern. Einige Produktpakete sind ungeachtet dessen besonders für den häufigen und intensiven Gebrauch entworfen. . Die Lieferung spielt eine bedeutende Rolle und kann je nach Lieferanten einen deutlichen Kostenfaktor darstellen.\nAm Ende der Kundenmeinungen steht eine Bewertung. Der Surplus im Zuge einem solchen Vorgehen ist, dass die Gebrauchsspuren innerhalb Amazon äußerst exakt anzugeben sind. Zu diesem Vorsatz lohnt sich gewöhnlich der höhere Preis, der durch Güte und einen gewissen Bekanntheitsgrad aufgewogen wird. Häufig werden lediglich wenige berücksichtigt, weil die sonstigen das Budget überschreiten oder zu wenig Funktionalitäten haben. In diesem Fall ist es immerwährend eine gute Idee zu beherrschen, dass Sie den duo vertrag mit 2 handys Test.\nDie speziellen Bedürfnisse spielen eine entscheidende Rolle und gewährleisten dafür, dass es kein perfektes duo vertrag mit 2 handys Test wissen Sie was zu tun ist. Auf ebendiese Weise müssen Sie noch keine lückenlose Auswahlentscheidung treffen und können sich genauso andersartig\nLetzlich haben sich manche Produzenten längst über Jahre hinweg einen Namen binnen der Produktion von duo vertrag mit 2 handys zu testen . Tipp: Mehr über die Funktionen oder Eigenschaften findest du auf den Internetseiten der Hersteller. Viele bieten dabei auch einen guten Kundensupport an, an den du deine Fragen über das duo vertrag mit 2 handys testen stellen kannst und unsere Kommentarfunktion nutzen.\nVersandart für duo vertrag mit 2 handys\nDein neues duo vertrag mit 2 handys kannst du fast sofort durch sogenannte Programme erhalten. Zum Beispiel empfehlen wir für eilige Herrschaften das Prime Programm aus unserem Partnershop Amazon. Die Produkte werden oft noch am selben Tag versendet, sodass du am nächsten Tag schon das Produkt in der Hand halten kannst. Produktfamilie, die nahezu zu jedem beliebigen Zeitpunkt oder immerhin ausgesprochen häufig im Einsatz sind, sollten langlebiger und robuster sein.\nduo vertrag mit 2 handys Schlussendlich\nZu diesem Vorsatz haben wir in unserem umfassenden duo vertrag mit 2 handys Produkten oder Ersatzteilen. ?> Wir möchten höflich darauf hinweisen das dass Produkt oder Ersatzteile dabei nicht selbst getestet wurden. . Wir haben einfach alles zusammengefügt was wir online gefunden haben. Erprobte Versionen aus hochwertigen Materialien sind trotzdem etliche Male eine gute Basis, um danach duo vertrag mit 2 handys Test bist. Produktkette, die annähernd andauernd oder wenigstens ausgesprochen häufig im Einsatz sind, sollten langlebiger und robuster sein.\nDie 50 besten :duo vertrag mit 2 handys


Erderwärmung - Neuer Rekordwert für Kohlendioxid - Wiener Zeitung Online\nErderwärmung: Neuer Rekordwert für Kohlendioxid\nErstmalst mehr als 400 ppm in der AtmosphäreMessung in Alaska gilt als Menetekel für die weltweite Entwicklung.\nvom 01.06.2012, 21:43 Uhr\nDie Atmosphäre enthielt zwar schon mehr Kohlendioxid als heute, aber die Lebensbedingungen ändern sich drastisch. - © APAweb / dapd / Robert Pfeil\nNew York. Erstmals hat der Kohlendioxidgehalt auf der Erde einen wichtigen Schwellenwert überschritten. An der Station in Barrow in Alaska wurde im Frühjahr nach Angaben der US-Wetterbehörde NOAA zum ersten Mal über einen Monat ein Wert von 400 Partikeln Kohlendioxid pro einer Million Luftteilchen gemessen.\n"Die Arktis ist unser Beobachtungsgebiet, weil sie uns verrät, was auf die ganze Erde zukommt", sagte NOAA-Experte Pieter Tans. "Wir werden globale Werte von mindestens 400 ppm vermutlich um das Jahr 2016 sehen." Neben Barrow sei der hohe Wert auch an sechs anderen Stationen registriert worden, auch in Finnland und Norwegen. Nur in Barrow hielt der Wert aber über einen ganzen Monat.\nFrüher lag der Wert bei 280 ppm, doch schon seit Beginn der Industrialisierung der Erde vor drei Jahrhunderten steigt er beständig an. In den vergangenen Jahrzehnten ging es immer schneller: Waren es in den 1960er Jahren noch 0,7 ppm mehr im Jahr, sind es jetzt schon zwei. Im vergangenen Jahr lag der weltweite Durchschnitt bei 390,4 ppm.\nErdgeschichtlich ist der neue Rekordwert freilich noch nicht spektakulär: Noch vor 100 Millionen Jahren lag der CO2-Gehalt sogar über 1000 ppm. Es war die Zeit der Dinosaurier, die Erde war im Mittel um 8 Grad wärmer als heute und völlig eisfrei. In den letzten 65 Millionen Jahren nahm der Kohlendioxidgehalt der Atmosphäre beständig ab, bis er vor etwa 35 Millionen Jahren erstmals auf 300 ppm sank. Damals begannen die Pole zu vereisen.\nKohlendioxid wird für den Treibhauseffekt verantwortlich gemacht: Das Gas isoliert die Erde und lässt die Wärmestrahlung nicht zurück ins All. Dadurch soll sich die Erde zwar nur in Jahrhunderten um wenige Grad erwärmen, das genügt nach Ansicht von Wissenschaftern aber, das fragile Weltklima massiv durcheinanderzubringen. Dürren und stärkere Wirbelstürme könnten ebenso die Folgen sein wie ein Anstieg des Meeresspiegels durch schmelzendes Polareis. Das wiederum könnte niedrig gelegene Regionen und ganze Inselstaaten gefährden.


Reka steigt ins Geschäft mit vergünstigten Mitarbeiteressen ein - SWI swissinfo.ch\nDieser Inhalt wurde am 24. November 2014 15:48 publiziert 24. November 2014 - 15:48\nViele Unternehmen bezahlen ihren Angestellten einen Teil des Essens. Nun mischt die Reisekasse Reka den Markt für subventionierte Mitarbeiteressen auf - indem sie eine elektronische und bargeldlose Verpflegungskarte lanciert.\nFinanziert ein Unternehmen seinen Mitarbeitern Speis und Trank ganz oder teilweise, dann sind bis zu 180 Franken monatlich von Sozialabgaben und von Steuern befreit. Die neue Karte macht diesbezüglich keinen Unterschied - sie ist gemäss Reka aber wesentlich einfacher in der Handhabung als das Bezahlen mit Papiergutscheinen.\nFür Reka, bekannt als Anbieterin von Familienferien und von Reisegeld, ist die Karte eine logische Folge aus ihren bisherigen Tätigkeiten. Mit dem Reka-Geldsystem verfüge sie über langjährige Erfahrung bei Prepaid-Systemen für Unternehmen. "Es war folglich nur eine Frage der Zeit, bis wir uns dem wachsenden Geschäftsfeld der Mitarbeiterverpflegung annehmen würden", sagte Direktor Roger Seifritz am Montag vor Journalisten in Zürich.\n"Das Gute bleibt gut und das Umständliche wird einfacher", sagte Thomas Kern, Chef der Flughafen Zürich AG. Das Gute sind in diesem Fall die Vergünstigungen, das Umständliche die Bons auf Papier. Mit Gutscheinen von 10, 8 oder 6 Franken (welche die Mitarbeitenden nur die Hälfte kosteten), sei es mühsam gewesen, einen exakten Betrag zu bezahlen. Zudem habe man die Zettel immer mittragen respektive suchen müssen.\n"Früher war vieles einfacher. Es gab einfach einen Bon oder eine Münze für ein Mittagessen", sagte auch Patrick Camele, Chef der SV Group. Heute hingegen gäbe es in Personalrestaurants nicht mehr ein Menü und einen Preis. Die durchschnittliche Aufenthaltszeit in einer Kantine betrage 27 Minuten - Zeit, die man nicht mit Warten an der Kasse verbringen sollte.\nDer bekannteste Anbieter im Geschäft mit der vergünstigten Mitarbeiterverpflegung ist derzeit die Genossenschaft Schweizer Lunch-Check. Gegründet wurde sie in den 60er-Jahren als "Organisation für die Verpflegung im Zürcher Gastgewerbe".\n2013 hat die Genossenschaft Checks im Wert von mehr als 92 Mio. Fr. verkauft. "Reka als neuen Konkurrenz ist eine Herausforderung", sagt Direktor Thomas Recher auf Anfrage der Nachrichtenagentur sda. Doch man werde den Kopf nicht in den Sand stecken. Im Gegenteil: Auch Lunch-Check plane für 2015 ein elektronisches Systems. Die Einführung daure bei 5000 angeschlossenen Betrieben aber etwas länger und Lunch-Check habe sicher gehen wollen, dass alle Unternehmen gleichzeitig umstellen könnten.


Autoren: Nicola Gentsch, Andreas Weber Redaktion: Raphael Donzel Fotos: Daniel Käsermann; Zeichnungen: Nicola Gentsch; Layout: Monique Marzo - PDF\nAutoren: Nicola Gentsch, Andreas Weber Redaktion: Raphael Donzel Fotos: Daniel Käsermann; Zeichnungen: Nicola Gentsch; Layout: Monique Marzo\nDownload "Autoren: Nicola Gentsch, Andreas Weber Redaktion: Raphael Donzel Fotos: Daniel Käsermann; Zeichnungen: Nicola Gentsch; Layout: Monique Marzo"\n1 mobile 1 10 Werfen Kids 62 BASPO & SVSS Die Leichtathletik überzeugt mit einem vielfältigen Bewegungsrepertoire. Gerade im Kindesalter ist es enorm wichtig, dass viele verschiedene Bewegungsabläufe erworben und trainiert werden. Nach dem Auftakt mit «mobilepraxis» Laufen Kids (Nr. 56) und der weiterführenden Broschüre Springen Kids (Nr. 60) erfahren Sie nun zum Abschluss der Trilogie alles Wissenswerte über das Werfen und Kräftigen mit Kids. Autoren: Nicola Gentsch, Andreas Weber Redaktion: Raphael Donzel Fotos: Daniel Käsermann; Zeichnungen: Nicola Gentsch; Layout: Monique Marzo mobilepraxis ist eine Beilage von «mobile», der Fachzeitschrift für Sport. Leserinnen und Leser können zusätzliche Exemplare von «mobilepraxis» bestellen: Fr. 5. / 3.50 (pro mobilepraxis) Einsenden an: Bundesamt für Sport BASPO 2532 Mag glingen Fax +41 (0) Die Ureinwohner warfen ihre von Hand angefertigten Speere, um ihre Beute zu erlegen. Für sie war das gezielte Werfen lebensnotwendig. Diese existenzielle Komponente kommt dem Werfen heute nicht mehr zu, trotzdem spielt es in verschiedenen Sportarten eine leistungsbestimmende Rolle. So zum Beispiel in der Leichtathletik, im Handball oder im Baseball. In der Leichtathletik treffen wir den geradlinigen Wurf, das Drehwerfen und das Stossen an. Trotz vieler Ähnlichkeiten der Wurfdisziplinen hat jeder Wurf seine eigenen Herausforderungen. Das Drehwerfen, das eine Aneinanderreihung koordinativer Höchstleistungen abverlangt, bereitet den Kids riesige Freude. Nützen Sie dies aus, um neben der Grundkräftigung vor allem die koordinativen Kompetenzen der Kids zu schulen. Ganzheitliche Ausführung Im Wurfbereich ist es wichtig, möglichst die ganze Bewegung auszuführen: Denn was nützt ein perfekter Standwurf, wenn die korrekte Wurfauslage (im Gleichgewicht) mit dem Anlauf gar nie erreicht wird? Ein isoliertes Üben von Standwürfen ist demnach auf der Kids-Stufe wenig sinnvoll. Es ist also angezeigt, Wurfübungen mit Sprüngen und Laufformen zu kombinieren. Das Training wird dadurch abwechslungsreicher und interessanter. Werfen und Springen haben viele Kernbewegungen gemeinsam (z. B. Ganzkörperstreckung, Rhythmisierung). Die Schnelligkeit, die bei Sprints gefördert wird, kommt direkt dem Wurf zugute. Somit ist diese Kombination sinnvoll, wenn die Zielsetzung «weit werfen» heisst. Beidseitig trainieren Kinder sollten Wurfbewegungen von Beginn an mit beiden Armen erlernen. So brauchen sie beide Hirnhälften und fördern die Feinmotorik. Zudem ist es wichtig, die Rumpfkraft in Form von stabilisierenden Übungen bereits früh zu trainieren, damit die Kraft aus den Beinen optimal über den Rumpf und den Armen in das Wurfgerät übertragen werden kann. Die Herausforderung der Intensität Wegen des grossen Bewegungsdrangs von Kindern, müssen sie während einer Lektion möglichst durchgehend beschäftigt werden. Somit sind Organisationsformen angezeigt, die eine hohe Wurfanzahl in kurzer Zeit gewährleisten: Hin und her stossen von Medizinbällen, Tennisbälle an die Wand werfen und direkt wieder fangen oder Schleudern von vielen verschiedenen Gegenständen in kurzer Zeit sind geeignete Übungen. Auch Postenarbeit führt zur Steigerung der Intensität, bei dem der Leiter beim Hauptposten Individualkorrekturen vornehmen kann. n\n2 Sich nicht in Details verlieren Über 10 verschiedene Disziplinen mit zum Teil sehr komplexen Bewegungsabläufen erschweren es dem Beobachtenden in meist nur einem Bruchteil einer Sekunde eine Bewegungsabfolge richtig zu beobachten, zu beurteilen und dem Lernenden eine Rückmeldung zu geben. Eine Hilfestellung hierfür ist das Fokussieren auf die wesentlichen, letztlich auch leistungsbestimmenden Elemente, die für die verschiedenen Wurfdisziplinen relevant sind die Kernelemente. Weniger wichtige Elemente sollten erst geschult werden, wenn die Kernelemente bereits gut ausgeprägt sind. Der Vorteil im Wurfbereich besteht darin, dass alle Wurfdisziplinen eine sehr enge Bewegungsverwandschaft aufweisen und die Kernelemente somit nahezu dieselben sind. Spielformen und Übungsformen mit Kindern sollten sich immer an diesen Kernelementen ausrichten. So erzielen wir einen schnelleren Lernerfolg und handeln zielorientiert. Am Wesentlichen arbeiten und sich nicht in Details verlieren, lautet der Grundsatz. Eine Vorgehensweise, die es dem Leitenden auch erlaubt, die wirklich notwendigen Dinge den Lernenden rückzumelden und die unwesentlichen wegzulassen. Kernelemente der Wurfdisziplinen der Leichtathletik Anfänger Fortgeschrittene Geradliniger Wurf Speerwurf Rhythmus von Anlauf und Abwurf ( jam-ta-tam). Werfen aus gestrecktem Arm (Schlagwurf). Impulsschritt. Korrekte Wurfauslage (Gewicht über dem Druckbein, gestrecktes Stemmbein). Bogenspannung (wird durch Hüftrotation und einem gestreckten Arm erreicht). korrekter Abwurf aus dem Gleichgewicht. Stossen mobile 1 10 Werfen Kids Anforderungsprofil Kugelstossen Drehwerfen Diskuswurf Rhythmus von Angehen/Angleiten und Stossen. Wechselschritt-Technik als Zwischenlösung. korrekte Stossauslage (Gewicht über dem Druckbein, gestrecktes Stemmbein). Ganzkörperstreckung. Stossen aus dem Gleichgewicht. Rhythmus von Drehen und Werfen. Korrekte Wurfauslage (Gewicht über dem Druckbein, gestrecktes Stemmbein). Ganzkörperstreckung (Fuss-Knie-Hüft-Arm) in Wurfrichtung. korrekter Abwurf aus dem Gleichgewicht. Körperliche Voraussetzungen Dreh-Stoss-Bewegung des Stossbeines. Hüfteinsatz (Hüftrotation, ausgelöst durch Eindrehen des Fusses). korrekte O Brien- oder Drehstosstechnik. Dreh-Stoss-Bewegung des Stossbeins. Wurf aus 1/1 Drehung. Viele vergessen, dass die Kraft für die Würfe aus den Beinen kommt. Damit die Kraft aus den Beinen über die Bogenspannung in das Wurfgerät übertragen werden kann, ist ein stabiler Rumpf die Voraussetzung. Daher ist es unerlässlich, regelmässig mit den Kids Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen (siehe Seite 10). 2\n3 Werfen Kids Anforderungsprofil mobile Vier Komponenten der Leistung Beim Werfen brauchen wir vor allem eine stabile Rumpfmuskulatur, damit die Kraft aus den Beinen über die Bogenspannung in das Wurfgerät übertragen werden kann. Ein ausgeprägtes Gleichgewicht beim Abwurf und der Anlaufrhythmus (jam-ta-tam) bestimmen ebenfalls die Leistung eines Wurfes. Für das Training benötigt es zusätzlich die emotionale Substanz und für den Wettkampf die mental-taktische Kompetenz. Schnelligkeit resp. Schnellkraft und eine gut ausgeprägte Rumpfkraft sind die wichtigsten Faktoren für den Wurf. Aber auch eine gute Beweglichkeit ist leistungsbestimmend. Spass, Freude und Motivation sollten durch Erfolgserlebnisse, Lob und Zusammengehörigkeitsgefühl erreicht werden. Der Anlaufrhythmus ( jam-ta-tam) wie auch der Abwurf im Gleichgewicht sind bei allen Würfen entscheidend. Beim Drehwerfen spielt zusätzlich die Orientierung eine zentrale Rolle. Im Wettkampf müssen wir uns auf den einen Moment konzentrieren, um das Optimale aus unserem Körper herauszuholen. Legende zur Übungssammlung Die farbig hinterlegten Felder geben an, ab welchem Alter eine Übung durchführbar ist. Bei diesem Beispiel wäre die Übung ab dem 7. Lebensjahr möglich. Diese Angaben sind jeweils nur Richtlinien, denn bei Kindern gibt es grosse Leistungsunterschiede. Es kommt oft vor, dass ein 5/6-jähriges Kind in der Lage ist, eine komplexere Übung durchzuführen als ein 8-jähriges Kind, das noch kaum Bewegungserfahrungen gesammelt hat. Diese Grafik zeigt auf, welche konditionellen Faktoren in einer Übung am stärksten angesprochen werden. Im Beispiel wäre es die Kraft. Es ist nicht ausgeschlossen, dass in einem kleineren Masse auch noch andere Faktoren angesprochen werden. Diese Grafik zeigt auf, welche koordinativen Fähigkeiten bei den jeweiligen Übungen angesprochen werden. Im Beispiel wären es das Gleichgewicht und die Rhythmisierung und in einem kleineren Ausmass die Reaktion.\n4 Am Anfang steht der Schneeball Mit dem ersten Schneefall geht der Kampf um die Vorherrschaft auf den Pausenplätzen los. Mehrere Gruppen oder auch Einzelpersonen duellieren sich mit Schneebällen: Eine natürliche Form des geradlinigen Wurfes, beziehungsweise eine Vorform für das spätere Speerwerfen. Und auch an Intensität mangelt es kaum. Und das ist wichtig, denn: Wer nie viel wirft, wird kaum je weit werfen können. Was nun, wenn der Schnee ausbleibt? Kein Problem, denn die Turnhalle bietet einiges zum geradlinigen Wurf. mobile 1 10 Werfen Kids Geradliniger Wurf Konditionelle Substanz 4 Tennisball auf den Boden Wie? Die Kinder versuchen mit möglichst viel Schwung einen Tennisball auf den Boden zu schmettern, damit er möglichst hoch wieder aufspringt. Nach jedem Aufspringen darf das Kind ein Mal unter dem Tennisball hindurch, bis der Tennisball nur noch so hoch aufspringt, dass es ihm nicht mehr gelingt, sich unter dem Ball durchzuwälzen. Wer schafft die meisten Durchgänge? Hinweis: Auch mit dem schwächeren Arm versuchen. Wozu? Trainieren der Schleuderbewegung aus dem Unterarm. Felsspalten-Wurf Wie? Ringe werden herunter gelassen und mit einem Stab verbunden. Dann werden die Ringe wieder hochgestellt (in 3 bis 4 m Höhe). Die Kinder werfen sich nun Bälle über dem Stab und zwischen den Seilen zu. Hinweis: Auf korrekte Ausgangslage achten: Aus gestrecktem Arm werfen. Füsse so positionieren, dass eine Hüftrotation möglich ist: Hinterer Fuss ist zum vorderen leicht versetzt. Zu Beginn lagert das Gewicht auf dem hinteren Bein (Fussballen). Wozu? Kontrollierte Zielwürfe in der Achse nach vorne/oben Ganzkörperstreckung. Weg damit! Wie? In der Mitte eines abgesteckten Feldes steht ein Hindernis (draussen: Fussballtore; in der Halle: Volleyballnetz). Auf einer Seite des Feldes befindet sich Gruppe A, auf der anderen Gruppe B, jede Gruppe hat gleich viele Bälle. Die Bälle müssen über das Hindernis ins gegnerische Feld geworfen werden (nach dem Schlusspfiff alles liegen lassen!).welche Gruppe schafft es, nach einer bestimmten Zeit mehr Bälle im gegnerischen Feld liegen zu haben? Hinweis: Keine harten oder spitzen Wurfgegenstände verwenden. Wozu? Viele Würfe in kurzer Zeit. Zielwurfstafette Wie? 2 4 Gruppen gegeneinander. Nach dem Balancieren über eine Langbank und einem Sprint auf die andere Seite der Halle versucht das Kind den Ball zurück in einen Reif zu werfen. Gelingt es, kann der Reif eine Position nach hinten verschoben und der Ball dem nächsten Läufer übergeben werden (Wurf wird immer weiter). Gelingt es nicht, wird der Ball direkt dem nächsten Läufer übergeben. Welche Gruppe trifft alle Stationen zuerst? Hinweis: Wurfdistanz so weit wählen, damit über den Kopf in die Weite geworfen werden muss. Verschiedene Wurfgegenstände verwenden (Bälle, Heuler, Wurfstäbe usw.)! Variationen: Nach der Laufstrecke von einer vorgegebenen Markierung einen Basketball von einem Schwedenkasten herunterwerfen. Nach der Laufstrecke versucht das Kind von einer vorgegebenen Markierung (letzten drei Schritte in den Reifen) über die Wand einen Pass sich selbst zuzuspielen, damit der Ball direkt wieder gefangen werden kann, ohne sich dabei aus den Reifen zu bewegen (1 Punkt). Wozu? Schnelligkeit und Zielwurf unter Belastung. Variation\n5 Werfen Kids Geradliniger Wurf Koordinative Kompetenz mobile Tontaubenschiessen Wie? Die Leiterperson wirft hinter einer Deckung (z. B. Mattenwagen) einen Swissball in die Höhe. Die Kinder versuchen den Ball mit Tennisbällen zu treffen: Pro Treffer ein Punkt. Auf Zeit wechseln. Hinweis: Je nach Alter können auch die Kids den Ball in die Höhe stossen, somit erlangen wir gleichzeitig eine Kräftigung für jene, die den Ball hoch werfen. Variationen: Erschweren: Swissball zu zweit hin und her passen, somit muss nicht nur die vertikale Flugbahn sondern auch noch die horizontale «berechnet» werden. Erleichtern: Swissball in einen Basketballkorb legen. Das Ziel ist nun fixiert, somit ist der Zielwurf einfacher. Wozu? Kontrolliertes Werfen in die Höhe, dadurch wird die Ganzkörperstreckung beim Abwurf gefördert. Über den Graben Wie? Mit zwei Seilen einen Graben von ca. 50 cm markieren. Nun versucht ein Kind mit dem korrekten Anlaufrhythmus ( jam-ta-tam, li-re-li oder re-li-re) den Graben zu überlaufen, um anschliessend einen Wurfkörper über ein Hindernis in ein vorgegebenes Ziel zu werfen (Zielkreis). Es sollte dabei auf eine korrekte Wurfauslage geachtet werden: Gestreckter Arm! Hinweis: Die Beine sollten dem Oberkörper über den Graben davonlaufen (Impulsschritt). Dies kann verstärkt werden, indem ein zweites Kind auf der einen Seite stehen bleibt. Das Kind, das über den Graben läuft, muss dabei die ganze Zeit mit der Wurfhand mit dem anderen Kind Kontakt halten. Variation: Den Rhythmus (jam-ta-tam, re-li-re oder li-re-li) als Vorform mit Reifen auslegen. Alle Kinder laufen 4 bis 5 durch die Reifen. Wozu? Impulsschritt für korrekte Wurfauslage üben. Methodische Hinweise Ziele in der Höhe sind sehr gut geeignet, da die Ganzkörperstreckung beim Abwurf gefördert wird. Überkopfschläge des Badmintonspiels sind eine gute Vorbereitung des Speerwerfens. Wurfrepertoire erweitern heisst, beidseitig, genau, weit, scharf und vor allem viel werfen! Auf eine korrekte Wurfauslage ist bei allen Übungen zu achten. Abpraller Wie? Von einer vorgegebenen Marke muss mittels Abpraller von der Wand versucht werden, die Tennisbälle in einem offenen Schwedenkasten «zu versorgen». Hinweis: Der Schwedenkasten sollte mindestens 2 bis 4 m (je nach Alter) von der Wand entfernt aufgestellt werden. So wird ein günstiger Abwurfwinkel und ein Überkopfwurf erwirkt. Variation: Das Ganze in eine Stafettenform verpacken. Wozu? Differenzierung. Hohe Wurfanzahl. Triangelwurf Wie? Via Wandecke versuchen, zwei Wände zu treffen und den Ball wieder direkt zu fangen. Hinweis: Kann als Nebenposten verwendet werden. Wozu? Einschätzen der Flugbahn. Wurf nach oben. Wir danken den beiden Autoren für ihre wertvolle Arbeit bei der Erstellung dieser Praxisbeilage Nicola Gentsch ist Sportlehrer und Leichtathletik-Dozent an der Universität Basel sowie J+S-Experte LA und J+S-Experte Kids. > Andreas Weber ist J+S-Fachleiter Leichtathletik, J+S-Verantwortlicher Trainingslehre und Dozent an der EHSM. > Herzlichen Dank an die Kinder des TV Wünnewil für das Modellstehen beim Foto-Shooting.\n6 Der Stärkste gewinnt Ein Credo, das beim Stossen schnell einmal herrscht. Doch: Mit altersangepassten Gewichten und bei technikorientierten, spielerischen Formen werden vor allem Schnelligkeit und koordinative Voraussetzungen gefordert. So kann auch ein David bald einmal einen Goliath bezwingen. Das wiederum motiviert den kleinen David ungemein. mobile 1 10 Werfen Kids Stossen Konditionelle Substanz Ball über die Schnur Wie? Es wird im Volleyballfeld mit dem Volleyballnetz mit max. 4 gegen 4 Spieler gespielt. Der Ball ( je nach Alter Volleyball, Basketball oder einen weichen, leichten Medizinball) wird so über das Netz gestossen, dass der Gegner den Ball nicht mehr fangen kann und zu Boden fällt. Es darf max. 1 Pass gespielt werden, danach muss der Ball wieder über das Netz gestossen werden. Nach jedem Ballkontakt muss das Kind hinter dem Volleyballfeld eine Markierung umlaufen, bevor es erneut ins Spiel eingreifen darf. Hinweis: Möglichst wenig Spieler auf dem Spielfeld, damit die Intensität gewährleistet ist. Bei zu vielen Kids ein 2. Feld aufbauen oder mit Nebenposten arbeiten. Variation: King of the Court. Die Könige bleiben so lange auf dem Feld, bis sie 3 Punkte in Folge verlieren. Verlieren die Herausforderer den Punkt, wechseln die Herausforderer. Wozu? Reagieren, kräftigen, stossen und Übersicht bewahren. Optimaler Einstieg in eine Stosslektion. Treibjagd Wie? Jeweils zu zweit mit einem Basket- oder Medizinball in der Mitte eines Fussballfeldes starten (die jüngsten Kids nehmen einen Basketball). Das erste Kind versucht, den Medizinball möglichst weit in das Feld des Gegners zu stossen. Das zweite Kind darf vom Punkt aus, wo der Medizinball zu Boden kommt, wieder zurückstossen usw. Wer schafft es zuerst, den Gegner an die Grundlinie zurückzudrängen? Hinweis: Revanche mit dem anderen Arm. Variation: Statt Stösse können Überkopfwürfe (Fussballeinwurf), Vorwärtsschocken oder Rückwärtsschocken gemacht werden. Bei diesen Variationen ist ein Anspannen der Rumpfmuskulatur wichtig! Wozu? Hohe Stossanzahl. Fliessband-Stossen Wie? Die Position der Füsse ist dieselbe wie beim Abwurf im Kugelstossen (auf dem Boden markieren leicht versetzt auf den Fussballen). Hinter dem Kind am Boden steht ein verkehrtes Schwedenkastenoberteil gefüllt mit Medizinbällen. Vor dem Kind auf Schulterhöhe ein umgedrehtes Schwedenkastenoberteil. Das Kind muss nun versuchen, in einer vorgegebenen Zeit möglichst viele Medizinbälle nacheinander von hinten unten zu fassen und in die leere Truhe vor sich legen, ohne dabei die Standposition zu verändern. Helfer bringen die Bälle wieder zum Ausgangspunkt zurück, damit es wie bei einem Fliessband immer weiter gehen kann. Variation: Gleiche Aufgabe, aber der Medizinball wird nicht mehr in den Kasten gelegt sondern direkt über den Kasten gestossen. Als Wettkampf 2 Teams gegeneinander. Wozu? Trainieren des Stossbeines. Grobe Bewegungsabläufe des Kugelstossens erlernen (von hinten unten nach vorne oben). Über das Tor stossen Wie? Zwei Kids stehen sich mit einem Basket- oder Medizinball gegenüber, in der Mitte ein Fussballtor, Volleyballnetz oder ein hohes Hindernis. Nun versuchen sich die Kids den Medizinball aus verschiedenen Positionen über das Hindernis hin und her zu stossen. Positionen: Beidarmig frontal Vorwärtsschocken Rückwärtsschocken Standstoss mit Medizinball auf Brusthöhe Standstoss mit Medizinball vom Boden aufheben (hinter dem Stossbein) Stossen mit Seitstellschritt. Hinweis: Auf korrekte Ausgangsstellung achten (Fussposition, abgewinkelter Arm). Anschliessend Hüftrotation (Bogenspannung) und stossen aus den Beinen. Ball nicht fallen lassen. Wozu? Hohe Stossanzahl. Optimal zur Technikkorrektur. Fördern der Ganzkörperstreckung. 6\n7 Werfen Kids Stossen Koordinative Kompetenz mobile Überleben ist alles Wie? Die Kinder stehen auf den Fussballen auf Langbänken verteilt, die in einem Drei- oder Viereck angeordnet sind (schmale Seite oben). Nun kommt ein Swissball ins Spiel, mit dem andere von der Bank heruntergestossen werden können (durch Druckpässe), ohne das Gleichgewicht zu verlieren und von der Langbank herunter zu fallen. Wer überlebt am längsten auf der Langbank? Hinweis: Für die ganz Jungen an Stelle eines Swissballs Softbälle verwenden. Variation: Wer herunterfällt, muss eine Zusatzaufgabe lösen (z. B. Rumpfstabilisation, Seilsprünge, Klimmzüge, Liegestützen oder koordinative Aufgaben wie ein Zielwurf, Pedalofahren usw.). Wer die Zusatzaufgabe erfolgreich erfüllt, darf wieder zurück ins Spielgeschehen eingreifen. Wozu? Stossen im Gleichgewicht. 10erli stossen Wie? Die Kinder stossen einen Ball möglichst hoch an die Wand. Während der Ball in der Luft ist, erledigen sie eine Aufgabe und fangen anschliessend den Ball wieder auf. Haben sie die Aufgabe 1 erfolgreich bestanden, kommt Aufgabe 2, dann Aufgabe 3 usw. Wer schafft es bis zur Aufgabe 10 ( je höher, desto schwieriger)? Mögliches 10erli: 1. Ein Mal klatschen. 2. Hinter dem Rücken und vorne klatschen. 3. Hinter dem Rücken, vorne und zwischen den Beinen klatschen. 4. Eine Drehung um die eigene Achse. 5. Ein Mal Klatschen, eine Drehung und den Boden berühren. 6. Eine Liegestütze. 7. Eine Vorwärtsrolle. 8. Zwei Drehungen (gegen die Stossbewegung). 9. Hinter dem Rücken klatschen und 2 Drehungen. 10. Rückwärtsrolle und eine Drehung. Hinweis: Beidarmig frontal stossen oder wie beim Kugelstossen seitlich. Wozu? Stossen in die Höhe. Koordinative Aufgaben. Wackelstoss Wie? Die Kinder laufen über eine Langbank. Aus dem Gleichgewicht versuchen sie einen Ball auf eine Matte zu stossen. Bei einem Treffer geht es direkt zurück zum Abklatschen. Kein Treffer bedeutet den Ball holen und dem nächsten übergeben. Jedes Team muss 10 Bälle treffen. Wem gelingt dies am schnellsten? Hinweis: Matte so weit weg platzieren, dass die Kids gefordert werden und trotzdem ein Treffer gut möglich ist. Variation: Erschweren: schmale Seite bei Langbank oben oder Langbank mit schmaler Seite nach oben auf zwei Minitramps stellen. Wozu? Zielstossen aus dem Gleichgewicht. Methodische Hinweise Eine stabile Rumpfmuskulatur ist sehr wichtig, damit nicht aus dem Hohlkreuz gestossen wird. Beidseitigkeit beachten und Intensität hochhalten Organisationsformen wählen, die eine hohe Intensität gewährleisten (hin und her stossen/ via Wand stossen). Je nach Alter sollte an Stelle eines Medizinballes ein Basketball genommen werden keine Überbelastungen provozieren. Sicherheit beachten. Gute Organisationsformen wählen, wenn möglich weiche Leder-Medizinbälle verwenden.\n8 Zum richtigen Dreh Drehwerfen und Schleudern verschiedener Gegenstände sollten von Beginn an aus Drehungen um die Längsachse erfolgen. Denn was nützt ein perfekter Wurf aus dem Stand, wenn nach der vorgeschalteten Drehung nicht im Gleichgewicht stehen geblieben werden kann, um diese auszuführen? Werfen Kids Drehwerfen Konditionelle Substanz mobile 1 10 Boccia Wie? Zwei Kinder spielen gegeneinander, jedes Kind besitzt zwei Pneus. Ein kleiner Wurfring dient als Spielball. Der Wurfring wird als erstes geschleudert. Nun sollen die Pneus möglichst nah an den Wurfring geschleudert werden. Der am nächsten liegende Pneu gibt einen Punkt. Sind beide Pneus des gleichen Kindes näher als jene des anderen, gibt es 2 Punkte. Der Sieger darf den Wurfring werfen und bestimmen, ob aus der Drehung, vom Stand aus oder mit dem linken oder rechten Arm geworfen wird. Hinweis: Das Spiel braucht viel Platz, am besten quer über ein ganzes Fussballfeld spielen. Viel aus der Drehung schleudern. Variation: Zielwurfwettkampf: In der Feldmitte sind Malstäbe platziert. Je weiter weg, desto mehr Punkte geben sie. Von ausserhalb des Feldes wird nun versucht, mit einem Pneu einen Malstab zu treffen (umschlingen). Wer schafft mit 10 Würfen die meisten Punkte? Wozu? Spielerisch werfen (hohe Wurfanzahl). Unterschiedliche Gegenstände schleudern/stossen/werfen Für ein gutes Bewegungsgefühl ist es wichtig, dass wir im Wurfbereich mit verschiedenen Gegenständen schleudern, stossen oder werfen. So nutzen wir die Trägheit für das Schleudern oder die Aerodynamik beim geradlinigen Wurf aus. Dabei ist immer zu beachten, dass die Gewichte der Gegenstände die Kinder nicht überfordern. Besser ist es einen leichteren Ball zu nehmen (Basketball an Stelle eines Medizinballes) und den Akzent auf dieser Altersstufe auf die Schnelligkeit zu setzen. Lieber die Übungen sauber und technisch korrekt ausführen, als Überlastungen provozieren. Wer ein Streichholz weit werfen kann, wird später auch den Speer optimal in den Wind legen können. Einzige Ausnahme ist das Drehwerfen. Wenn wir hier früh mit alten Velopneus werfen, erzwingen wir von Beginn an eine korrekte Handposition, die mit Bällen nicht gewährleistet ist. Uhr Wie? Team A stellt sich mit dem Rücken zur Mitte in einem Kreis auf und lässt einen Ball möglichst rasch im Kreise zirkulieren. Die zweite Gruppe sprintet währenddessen in einer Stafettenform möglichst oft um den Kreis herum. Wer ist schneller? Der Ball oder die Sprinter? Nach 5 bis 10 Runden Aufgabe wechseln. Hinweis: Je nach Alter einen Medizinball oder einen Basketball nehmen. Bei zu starken Läufern den Durchmesser des Laufkreises erweitern. Variation: Verfolgungspassen; Blick gegen Kreismitte; Team A und Team B im Wechsel aufstellen. Beginn Ballverfolgung gegenüber. Möglichst schnell gegnerischen Ball einholen. Wozu? Kreismitte: Mobilisation der Hüfte und des Rumpfes. Sprinter: Fördern der Schnelligkeit. Variation 8er Ball Wie? Zwei Kinder stehen Rücken an Rücken rund 1 Meter auseinander und lassen einen Ball in einer horizontalen 8 möglichst rasch zirkulieren, ohne dass sie dabei die Fussposition verändern (Oberkörper abdrehen). Hinweis: Richtung wechseln. Variation: Berg und Talfahrt: Der Ball macht eine vertikale 0 (Über dem Kopf übergeben und unter den Beinen durch wieder zurück). Wozu? Mobilisation der Hüfte und des Rumpfes. 8\n9 Werfen Kids Drehwerfen Koordinative Kompetenz mobile Wirbelsturm Wie? Der Fuss der Nicht-Wurfhand steht im ersten Ring. Nach einer Drehung um die Längsachse versuchen, im folgenden Ringpaar stehen zu bleiben (mit ausgebreiteten Armen, ohne sofort zu werfen. Standwurf erst nach 2 3 Sekunden). Hinweis: Drehungen auf beide Seiten trainieren. Variation: Bockstill: gleich wie Wirbelsturm, aber 4 bis 5 Ringanordnungen nacheinander. Jedes Mal versuchen, nach der Drehung 2 bis 3 Sekunden still zu stehen, bevor es zur nächsten Ringfolge geht. Wozu? Gleichgewicht und Orientierung fördern. Drehbewegung einführen. Linkswerfer Rechtswerfer Wurffestival Wie? Von einer Abwurflinie werden viele verschiedene Wurfgegenstände aus mindestens einer Drehung heraus so weit wie möglich geschleudert (als Hilfen können auch Reifen ausgelegt werden). Dabei bewusst Wurfgegenstände einbauen, die eine Trägheit beim Schleudern mit sich bringen (Schleuderbälle oder Ringli an einem oder sogar 2 Bändel). Die Trägheit soll den Kindern das Gefühl vermitteln, dass der Körper dem Wurfgeschoss davonläuft und der Arm bis ganz zuletzt immer zurückbleibt. Hinweis: Mögliche Wurfgegenstände: Pneus, Reifen, Ringli, Schleuderbälle, geknotete Sprungseile, Ringli an verlängertem Bändel (keine Tennisbälle, da die Handposition der des Diskuswerfens abweicht und so ein Fehler entsteht, der in späteren Schritten nur schwer zu korrigieren ist). Organisation: Zuerst alles schleudern, anschliessend alle gemeinsam wieder die Wurfgegenstände holen. Variation: Aus dem Ganzen einen Zielwurfwettkampf oder einen Weitwurfwettkampf kreieren. Wozu? Trägheit verschiedener Wurfgegenstände spüren. Mit gestrecktem Arm dem Wurfgerät davonlaufen, somit erlangen wir eine Bogenspannung. Differenzieren zwischen verschiedenen Wurfgegenständen. Wurf aus der Deckung Wie? Werfen des Velopneus über einen Schwedenkasten auf ein Ziel. Hinweis: Mehrere Posten bereitstellen; an Stelle eines Schwedenkastens kann auch ein Mattenwagen genommen werden. Variation: Aus der Drehung werfen (analog Wirbelsturm; mit Reifen markieren). Wozu? Ganzkörperstreckung beim Abwurf, gestrecktes Stemmbein und kein Abknicken des Oberkörpers möglich, da der Kasten im Weg steht. Sumo Wie? Breitbeinig in den Knien auf umgedrehter Langbank stehen (wie ein Sumoringer). Diese Position versuchen wir einzufrieren und fortlaufend halbe Drehungen auf der Fussballe auszuführen (über links, dann rechts usw.) bis an das Ende der Langbank (ohne die Grund-position des Sumoringers zu verändern). Hinweis: Auf den Fussballen drehen. Arme ausstrecken. Variation: Auf dem Diskus: Die gleiche Position halten und versuchen, auf einem Diskus zu drehen (½ oder sogar 1 Drehung): Rechtshänder haben linkes Bein auf Diskus, Linkshänder rechtes Bein auf Diskus. Wozu? Drehen im Gleichgewicht für die erste Phase beim Diskuswerfen. Wo bin ich Wie? Das Kind versucht 2 bis 3 fortlaufende Drehungen zwischen 2 Linien zu absolvieren. Wer schafft es, zwischen den Linien zu bleiben? Das Gleiche mit Pneuwurf ausführen. Hinweis: Versuchen, immer auf den Fussballen zu bleiben. Variationen: Die gleiche Aufgabe mit geschlossenen Augen. Linientanz: Auf einer Linie versuchen, nach einer Drehung im Gleichgewicht stehen zu bleiben. Wozu? Orientierung schulen. Methodische Hinweise Wenn möglich viel aus der Drehung werfen, damit die Orientierung und der Abwurf im Gleichgewicht schon früh trainiert werden. Beidseitigkeit beachten. Pneus, Ringe, Schleuderbälle oder geknotete Sprungseile verwenden. Optimal sind Pneus, da die Griffposition dem Diskuswerfen ähnelt. Für das Trainieren «dem Gerät davon zu laufen» sind Pneus und Schleuderbälle dank ihrer Trägheit optimal. Aus Sicherheitsgründen schleudern Linkswerfende auf die linke Seite und Rechtswerfende auf die rechte Seite. Tipp Wenn ein Kind einen Gegenstand ohne Vorgabe wegwirft, geschieht dies immer geradlinig. Für das Drehwerfen bestehen also in der Regel keinerlei Vorerfahrungen. Dies macht diese Wurfart so interessant, da alle bei Null beginnen und die koordinativ kompetenteren Kids eher bevorteilt sind gegenüber den körperlich kräftigeren.\n10 Bärenstark Eine gute Rumpfmuskulatur ist Voraussetzung, um die Kraft aus den Beinen über die Körperspannung (Bogenspannung) in die Arme und somit auf das Wurfgerät übertragen zu können. Die Kraft der Kinder sollte dabei möglichst spielerisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht entwickelt werden. Eine grundlegende Verbesserung der Körperspannung und der Rumpfkraft ist wichtiger als die Kräftigung der Extremitäten. mobile 1 10 Werfen Kids Kindsgerechte Kräftigung Konditionelle Substanz 10 Brücke über die Schlucht Wie? Die Kinder liegen rücklings mit den Schultern auf der einen Mattenreihe und den Fersen auf der anderen. Die Hüfte wird leicht nach oben gedrückt, bis der Körper eine Brücke zwischen den Matten bildet. Variation: Schwedenkasten: Die Brücke kann auch zwischen zwei Schwedenkasten gebaut werden. Die Brücke muss so lange stabil bleiben, bis drei Kinder unter der Brücke hindurchgekrochen sind. Zusätzlich kann in dieser Position noch ein Medizinball/Basketball senkrecht in die Höhe gestossen und wieder gefangen werden (5 bis 10 Wiederholungen). Wozu? Kräftigung der hinteren Muskelkette (Rücken, Gesäss, Hamstrings). Dem Sturm trotzen Wie? Ein Kind stellt sich wie ein starker Baum (Baumstamm) hin. Zwei weitere Kinder kippen den Baum leicht nach vorne und dann wieder nach hinten (Wind). Der Baum muss im Wind starr bleiben. Mit der Zeit wird der Wind zum Sturm und der Baum kippt immer mehr nach hinten und nach vorne. Das Ganze auch seitlich oder mit geschlossenen Augen (für das Vertrauen) durchführen lassen. Hinweis: Als Metapher kann zum Beispiel dienen: Die Spannung aufbauen, indem sich die Kinder vorstellen, einen Fünfliber zwischen den Pobacken einzuklemmen. Variation: Das Brett: Ein Kind stellt ein Holzbrett auf einer Baustelle dar, welches zwei Bauarbeiter anheben, umhertragen und an einem anderen Ort in einer anderen Position hinstellen/hinlegen. Das Kind, welches das Brett darstellt, muss die ganze Zeit die Körperspannung aufrecht erhalten. Wozu? Spannungsübungen für den Rumpf. Methodische Hinweise Nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, keine Zusatzlasten. Zuerst den Rumpf kräftigen, dann die Extremitäten. Qualität vor Quantität. Spielerische Formen wählen, bei denen die Koordination ebenfalls eine Rolle spielt. So kann die erworbene Kraft fliessend in eine «saubere» Bewegung integriert werden. Emmentaler drehen Wie? Zwei bis vier Matten mehr als Teilnehmer in der Halle verteilen, die Hälfte der Matten sind mit der Unterseite nach oben ausgelegt. 2 Gruppen treten gegeneinander an. Team A hat die Matten mit der sichtbaren Oberseite zugeteilt, Team B jene mit der sichtbaren Unterseite. Ziel ist es, durch drehen der gegnerischen Matten nach einer bestimmten Zeit möglichst viele der eigenen Matten in der Halle ausgelegt zu sehen. Hinweis: Die Kinder dürfen die Matten nicht blockieren. Nicht zu lange spielen lassen, da sehr anstrengende Form. Wozu? Ganzkörperkräftigung, Beinkräftigung. Rollstafette Wie? Zwei Teams à sechs bis acht Kinder treten in einer Stafette gegeneinander an. Dabei positioniert sich jede Gruppe nebeneinander in korrekter Liegestützposition (Schulter bis Füsse bilden eine Linie, kein «Durchhängen», keine Bananenposition). Das vorderste Kind rollt einen Basketball unter der Gruppe durch, den das hinterste Kind in Empfang nimmt, die Gruppe umläuft, vorne erneut den Ball unter der Gruppe hindurch rollt und sich wieder in Liegestützposition positioniert. Sieger ist die Gruppe, in der jedes Kind als erstes zwei Mal den Ball unter den andern durchgerollt hat. Variation: Anstatt der Liegestützposition kann die globale Rumpfstellung eingenommen werden (aufstützen statt auf den Händen auf den Unterarmen). Weiter kann seitlich oder rücklings aufgestützt werden. Wozu? Rumpfkräftigung. Tipp Oft gehen die Zugübungen (z. B. Klimmzüge) vergessen und man beschränkt sich auf die Druckübungen (z. B. Liegestützen). Das kann zu einer Fehlhaltung des Oberkörpers führen (eingefallene Schultern). Immer Muskel (Agonist) und dessen Gegenspieler (Antagonist) trainieren.\n11 Werfen Kids Kindsgerechte Kräftigung Koordinative Kompetenz mobile Linientanz Wie? Zwei Kinder stehen sich auf einer Linie im Ausfallschritt gegenüber (Ausrichtung des Oberkörpers entgegengesetzt, Fuss an Fuss). Nun geben sie sich die Hand und versuchen, den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, ohne selbst die Linie zu verlassen. Es darf nicht gehüpft werden, die Füsse müssen immer am gleichen Ort auf der Linie bleiben. Variationen: Über die Linie ziehen: jedes Kind versucht, das gegenüberliegende Kind auf seine Seite zu ziehen. Aus dem Gleichgewicht: Zwei Kinder stehen sich gegenüber, wobei das eine versucht, das andere aus dem Gleichgewicht zu bringen. Nur die flachen Handflächen dürfen aufeinander sein, es darf nur durch stossen und zurückweichen der Hand agiert werden. Kämpfen: Ein Kind liegt bäuchlings auf einer dünnen Matte und wird von einem zweiten Kind am Boden festgehalten. Das gefangene Kind muss sich nun befreien und aufstehen (es darf nicht geschlagen werden). Wozu? Reaktion und Gleichgewicht, Ganzkörperkräftigung. Torwart Wie? A hängt an einem Reck, B versucht, mit einem Schaumstoffball zwischen den zwei Reckpfosten unterhalb des Oberkörpers von A ein Tor zu schiessen. A versucht dabei mit den Füssen den Schaumstoffball abzuwehren. Variation: Erleichterung: Einfaches Zuspiel und beidbeiniges zurückkicken. Wer schafft mehr Zuspiele als Zweierteam? Wozu? Reaktion, Orientierung, Kräftigung des Rumpfes und der Armmuskulatur. Hände klopfen Wie? Zwei Kinder stellen sich in der Liegestützposition gegenüber auf. Das Ziel besteht nun darin, dem Gegenüber auf die Hände zu klopfen, ohne dass der Gegner einem selbst auf die Hände klopft. Welches Kind schafft es als erstes, dem Gegner fünfmal auf den Handrücken zu klopfen? Anschliessend Partnerwechsel (Siegerduelle und Verliererduelle). Hinweis: Bei dieser Übung wird bereits eine gewisse Rumpfstabilisation vorausgesetzt. Wozu? Stabilisation des Rumpfes. Stärkung des Schultergürtels. Alles, wirklich alles für «Werfen Kids»\n12 Der Kick des Treffens Wer etwas trifft, freut sich meist lautstark. Ob dabei ein Gegenstand runtergeworfen oder ein grosses Ziel in einer bestimmten Zeit möglichst oft getroffen werden muss: Der Lärmpegel steigt unweigerlich auf dem Trainingsplatz. Die Vielfalt der Wettkampfformen im Wurfbereich ist gross. Je mehr diese Formen auch mit Geschichten und Metaphern versehen werden, desto kindergerechter wird das vielfältige Wurftraining. mobile 1 10 Werfen Kids Emotionale Substanz Wildschweinjagd (Geradliniger Wurf) Wie? Auf einer dünnen Matte wird mit Kreide ein Wildschwein aufgemalt. Zwei Kinder tragen die Matte von einer Deckung in die andere, dabei verstecken sie ihren Körper hinter der Matte. Die Jäger versuchen aus der Distanz das Wildschwein mit Tennisbällen zu treffen, bevor es wieder sicher in Deckung ist. Hinweis: Markieren der Abwurflinie für die Jäger. Trefferkontrolle. Wozu? Zielwurf, Spass. Hühnereier legen (spielerische Beinkräftigung) Wie? In der Halle sind so viele Hühnereier verteilt (Basketbälle) wie es Hühner (Kinder) hat. Diese schwirren kreuz und quer durch die Halle. Auf Pfiff des Bauern (Leiter) beginnen die Hühner die Eier auszubrüten, indem sie über ein Ei kauern, ohne aber das Ei zu beschädigen (nicht ganz auf den Ball sitzen!). Der Bauer sucht sich nun ein Ei eines Huhns aus und nimmt dieses Prachtexemplar mit. Nach ca. 5 bis 8 Sekunden brüten, stehen die Hühner wieder auf und schwirren erneut umher bis zum nächsten Pfiff. Das Huhn, das dieses Mal kein Ei mehr zum Brüten findet, scheidet aus. Das Spiel wird so lange wiederholt, bis nur noch ein Huhn übrig bleibt. Hinweis: Alle Hühner, die ausgeschieden sind, müssen auf ihr Stängeli (Langbank balancieren) oder an der Wand neue Eier legen (1 Minute mit rechtem Winkel in den Knien an die Wand stehen). Es können auch andere Zusatzaufgaben gewählt werden. Variation: Wenn der Bauer in den Hof kommt, müssen die Hühner zuerst 10 andere Eier testen (über die Eier kauern), bevor sie ihr eigenes gefunden haben. Wer löst die Aufgabe am schnellsten? Wozu? Wettstreit, Orientierung, Schnelligkeit, Kräftigung der Beinmuskulatur. Ringpendellauf (Drehwerfen) Wie? Zwei Kinder treten gegeneinander an. Wer steht schneller im Innern des hinteren Ringpaares (mit einer Drehung nach dem ersten Ring analog Wirbelsturm, Seite 9) und ist schneller wieder zurück? Hinweis: Zuerst sollte die Drehung in langsamer Ausführung erworben werden (Übung Wirbelsturm, Variation Bockstill oder Übung «Wo bin ich», Variation Linientanz; S. 9). Da schnell wieder zurück gelaufen werden muss, ist das Gewicht nach der Drehung automatisch auf dem hinteren Bein. Wozu? Wettkampf. Medizinballsquash (spielerische Kräftigung/Stossen) Wie? An einer Wand wird ein Feld von ca. 2 1,5 Meter ca. 50 cm über Boden aufgezeichnet (mit Kreide oder Klebeband). Zwei Kinder treten gegeneinander an. Ziel ist, einen Basketball oder einen leichten Medizinball so in das Feld zu werfen, dass der Gegenspieler ihn nicht vor dem zweiten Aufprallen am Boden zu fassen kriegt. Von der Fangposition aus darf mit maximal einem Schritt zum eigenen Wurf angesetzt werden. Behindert der Werfer den Fänger bei der Abwehr (sperren der direkten Lauflinie zum Ball), gibt es wie beim Squash-Spiel eine Wiederholung des Punktes. Hinweis: Genügend seitlichen Abstand zwischen mehreren Feldern. Auf 3 oder 5 Gewinnpunkte spielen und Turnierformen machen. Variation: Medizinballtennis: Beide Kinder haben ihr eigenes Feld (3 3 m bis 5 5 m) nebeneinander nahe der Wand (2 bis 4 m) am Boden. Nun muss der Ball via Wand in das gegnerische Feld gespielt werden, ohne dass der Gegner den Ball vor dem zweiten Auftreffen am Boden fangen kann. Wozu? Wettstreit, Fairness, Reaktion, Orientierung, Differenzierung, allgemeine Kräftigung. 12\n13 Werfen Kids Mental-taktische Kompetenz mobile Wand ab (Geradliniger Wurf) Wie? Ein Tennisball oder ein Handball soll via Wand zu einem Mitspieler gepasst werden. Gelingt dies, erhält die Mannschaft einen Punkt. Fällt der Ball zu Boden, bekommt die andere Mannschaft den Ball. Mit dem Ball darf nicht gelaufen werden. Es dürfen jedoch Pässe untereinander gemacht werden. Hinweis: Vor der Wand befindet sich eine Schlucht, wo sich niemand aufhalten darf. Je nach Niveau 2 bis 5 m breit (z. B. innerhalb eines Volleyballfeldes in einer einfachen Turnhalle). Variationen: Man kann mit dem Ball so lange laufen, bis man von einem Gegenspieler berührt wird. Somit wird zusätzlich die Schnelligkeit gefördert. Via Basketballbrett werfen, um einen Wurf in die Höhe zu erwirken. Es dürfen alle bespielbaren Wände für das Punkten genommen werden (das Spiel entwickelt sich nun in alle Richtungen). Ähnliche Spiele oder weitere Regeln von Tschoukball oder Schnappball verwenden. Wozu? Taktik (Mannschaftstaktik, Stellungsspiel usw.), vielfältiges Werfen. Pneu-Golf (Drehwerfen) Wie? Unsere Golfbälle sind Velopneus. Die Golflöcher sind Malstäbe, welche an unterschiedlichen Orten im Rasen stecken (auf dem Fussballfeld, bei der Baumallee, der Kugelstossanlage, im Wald usw.). Ziel ist, mit möglichst wenig Würfen den Pneu über den Malstab zu werfen, wobei erschwerend jeder Wurf aus einer Drehung erfolgen muss (auf dem «Green», d. h. ca. 10 Meter vom Malstab entfernt, darf aus Stand geworfen werden). Sind die Pneus aller Spieler über dem Malstab, wird von diesem aus das Spiel auf den nächsten Malstab begonnen. Wer schafft es, alle «Löcher» mit den wenigsten Würfen zu absolvieren? Hinweis: Dieses Spiel kann in der Natur durchgeführt werden (Waldlichtungen, Wiesen usw.). Als Löcher können dabei Bäume gewählt werden, welche man mit den Pneus treffen muss. Die Bahnen können auch mit Hindernissen versehen werden (Tore, Zäune, Bäume). Variation: Immer wieder Wege wählen, auf denen auch mit dem ungeübteren Arm geworfen werden muss. Auch als Teamwettkampf möglich. Wozu? Taktik, Präzision vs. Weitwurf, variantenreiches Schleudern. Risikostossen (Stossen) Wie? Es gibt verschiedene Distanzen zur Wand. Je weiter weg von der Wand, bekommt das Kind mehr Punkte für einen korrekten Stoss. Das Kind sucht sich selbst eine Distanz aus, aus der es sich zutraut, den Ball an die Wand zu stossen und ihn wieder zu fangen, ohne sich zu bewegen. Wie viele Punkte gelingen dem Kind innerhalb von 30 Sekunden? Variation: Wer schafft die meisten Punkte in fünf Versuchen? Dabei darf die Distanz bei jedem Versuch erneut angepasst werden. Wozu? Stossen in die Weite, Selbsteinschätzung. Punkte «Must»-Übungen Ein korrekter Wurf ist eine sehr anspruchsvolle und höchst koordinative Aufgabe. Da sich Kinder mit verbalen Rückmeldungen meist schwer tun, sollte das Ganze in verschiedene «Must»-Übungen verpackt werden, die automatisch technische Aspekte des Werfens korrigieren und trainieren. Und das, ohne viel Worte verlieren zu müssen: Durch die Übung erfährt das Kind, wie es richtig funktioniert, es führt ein Kernelement automatisch korrekt durch, da das Resultat der Übung sonst nicht erfolgreich sein wird. Beispiele: Anlaufrhythmus Reifen auslegen (Wirbelsturm Seite 9). Ganzkörperstreckung Ziele in der Höhe fixieren (Tontaubenschiessen, Seite 5, Über das Tor stossen, Seite 6). Aufrechter Oberkörper beim Abwurf (kein Abknicken des Oberkörpers) Würfe direkt vor der Wand (Abpraller). Aus dem hinteren Bein stossen Bei der Ausgangsposition Ball hinter dem Stossbein auf den Boden legen (Fliessband- Stossen, Seite 6). Stemmbein (beim Abwurf nicht in die Knie gehen), über Hindernisse werfen (Wurf aus der Deckung, Seite 9).\n14 Im Mix noch interessanter! Wenn immer möglich, sollten Wurfübungen ganzheitlich (mit Anlauf) ausgeführt und mit Sprüngen und Laufformen kombiniert werden. Das Training wird dadurch abwechslungsreicher und interessanter. Zusätzlich profitieren die Würfe von dem Sprung- und Schnelligkeitstraining. Das wiederum kommt der Zielsetzung «weit werfen» zugute. Abpraller auf Matten (Wurf und Ausdauer) Wie? Zwei Teams treten gegeneinander an (1:1 bis 6:6 möglich). Jedes Team bekommt drei Matten, die es in seinem Feld (min. 5 m von der Wand entfernt) verteilt. Zuhinterst im Feld hat es ein Depot mit Tennisbällen. Alle Teammitglieder nehmen einen Tennisball, rennen durch das Feld nach vorne zur Wand und versuchen, über die Wand eine ihrer ausgelegten Matten zu treffen. Anschliessend geht es ausserhalb des Feldes zurück zum Balldepot. Gelingt ein Treffer, kann hinten auf der Grundlinie ein Hütchen eine Position weitergestellt werden. Welches Team ist mit seinen Hütchen als erstes in der Mitte angelangt? Hinweis: Es dürfen alle Teammitglieder gemeinsam rennen. Dies erhöht die Intensität. Entwickeln Sie Punktezählsysteme, bei denen die Kids selber zählen (Fairplay-Gedanke weitergeben). Als alternative Zählweise könnte bei jedem Treffer ein Hölzchen von einer Kiste in eine andere gelegt werden. Variation: Möchte man die Schnelligkeit anstatt der Ausdauer fördern, kann das Ganze in einer Stafettenform durchgeführt werden. Wozu? Zielwurf unter Ausdauerbelastung. Werfer gegen Sprinter (Wurf und Sprint) Wie? Die Werfer versuchen, einen Gegenstand möglichst weit zu werfen, stossen oder schleudern. Gleichzeitig mit dem Abwurf startet der Sprinter der Gegenmannschaft, der den Gegenstand möglichst rasch wieder zum Ausgangspunkt bringen muss. Anschliessend wird die Rolle getauscht. Welcher Sprinter hat den Gegenstand als erster zurückgebracht (schnellste Zeit)? Hinweis: Je nach Alter müssen die Gegenstände angepasst werden. Mit 5-/6-Jährigen können Tennisbälle benutzt werden, 9-/10-Jährige geknotete Sprungseile oder sogar Streichhölzer werfen lassen (damit die Distanz des Sprinters nicht zu lang wird). Variation: Teamwettkampf: Gruppe A wirft Wurfgegenstände möglichst weit weg. Gruppe B muss diese möglichst rasch hohlen, wobei der Start auf Kommando erfolgt und beim letzten Läufer die Zeit gemessen wird (jeder Sprinter darf nur einen Wurfgegenstand zurückbringen). Wozu? Werfer: Wurf auf die Weite. Sprinter: Fördern der Schnelligkeit. mobile 1 10 Werfen Kids Ganzheitliche Formen Springer vs. Stösser Erschwerung Stosskraft gegen Sprungkraft (Wurf und Sprung) Wie? Ein Kind legt sich mit dem Rücken auf eine dünne Matte. Auf der Brust hat es einen Basketball oder einen Medizinball, den das Kind nach hinten oben über ein Seil stossen muss. Gelingt dies, muss der Gegner versuchen, in die Höhe zu springen und das Seil mit der Hand zu berühren. Gelingt dies ebenfalls, wird das Seil eine Stufe nach oben gestellt. Wer hat als erstes 3 Fehlversuche? Hinweis: Damit ein spannendes Duell entsteht, kann beim Stösser das Gewicht des Balles oder die Distanz zum Seil verändert werden. Wozu? Stösser: Training der Stossbewegung und Stosskräftigung, Springer: Training der Sprungkraft und der Ganzkörperstreckung. 14\n15 Werfen Kids Wettkampf- und Testformen mobile Jeder Treffer zählt Der Wurf lebt von Test- und Wettkampfformen. Da die Kinder in diesem Alter noch sehr grosse Fortschritte erzielen, dass schon im darauffolgenden Training die Testresultate besser werden, lässt sich durch fassbare Resultate die Motivation der Kids steigern. Wettkampfformen beeinflussen die Testformen, da in einem Wettkampf die Intensität hoch ist und die Kids kaum merken, wie oft in Folge der gleiche Bewegungsablauf trainiert wird. Triathlon (Drehwerfen, geradliniger Wurf, Ausdauer) Wie? Wie im Triathlon gilt es drei Aufgaben zu bewältigen. Eine Laufstrecke, ein Sprungseilschleudern auf Weite und ein Zielwurf auf Hütchen. Nach dem Start und einer kurzen Laufstrecke kommt der Läufer zu einer Schleuderanlage, wo er zwei geknotete Sprungseile möglichst weit schleudern muss ( je weiter, desto mehr Punkte). Nach der zweiten Laufstrecke kommt er zu einer Schiessbude, wo er mit 3 Würfen möglichst viele Hütchen treffen muss (pro Treffer 2 Punkte). Anschliessend wird die Runde mit der letzten Laufstrecke komplettiert. Eine ganze Runde gibt zusätzlich 3 Punkte. Wer schafft in 5 Minuten am meisten Punkte? Hinweis: Die Laufstrecke mit Hindernissen versehen, die Sprungkraft, Gleichgewicht oder Hürdentechnik fördern. Variation: Anstatt eines Punktezählsystems können auch Strafrunden absolviert werden (Beim Schleudern: je weiter, desto weniger Strafrunden; Beim Zielwurf: pro Fehlversuch eine Strafrunde). Wer schafft als erstes 5 komplette Runden? Wozu? Kombinieren verschiedener Wurf- und Laufdisziplinen in einer Wettkampfform. Barrenwurf (Geradliniger Wurf) Wie? Ein Barren wird 3 bis 4 m von der Wand aufgestellt, dabei ist der vordere Holm auf höchster Stufe, der andere auf Schulterhöhe des Kindes. Mit der Nichtwurfhand hält das Kind den schulterhohen Holm. Mit der anderen wirft das Kind über den vorderen Holm den Ball so an die Wand, dass es ihn wieder fangen kann, ohne den Barren loszulassen. 3 bis 4 Mal, dann Wurfarm wechseln. Hinweis: Auf korrekte Ausgangslage achten: Korrekte Fussposition und aus gestrecktem Arm werfen. Variation: Schussmaschine: Dito, aber im Zweierteam versucht der Werfer dem Fänger hinter ihm den Ball zuzuspielen. Dieser gibt so schnell wie möglich den Ball wieder zurück. Welches Team schafft mehr Würfe in einer bestimmten Zeit? Wozu? Kontrollierte, qualitativ gute Wurfbewegung ohne Abknicken des Oberkörpers. Literatur Katzenbogner, H.: Kinder-Leichtathletik. Münster, Philippka Verlag, Vonstein, W.: Fun in Athletics. Aachen, Meyer & Meyer, Bader, R.: Kinderleichtathletik Band 1+2. Stuttgart, Kultusministerium B-W, Georges, A.: L'enfant et l'athlétisme. Paris, Revue éducation physique et sport, Ball zustossen (Stossen) Wie? Zwei Kinder stehen sich auf Langbänken gegenüber (3 m Entfernung, schmale Seite oben). Nun versuchen sie sich 10 Pässe zuzuspielen (Druckpässe), ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren. Anschliessend 10 Pässe nur auf dem linken Bein stehend und zum Abschluss 10 Pässe nur auf dem rechten Bein stehend. Wozu? Stossen im Gleichgewicht. Hinweise Weitere Übungsformen für den Wurfbereich finden sie unter: > Sportarten > J+S-Kids > Downloads > Einführungslektionen > Leichtathletik. Attraktive Wettkampfformen sind die Disziplinen des Kids-Cup. Infos unter: Geeignete Testformen für Kids bieten die Leichtathletik-Tests, die unter und der Sportartenseite Leichtathletik eingesehen werden können.\n16 Eine Ausgabe für Sie Die Fachzeitschrift für Spor t Bestellungen Einzelausgaben (inkl. mobilepraxis) à Fr. 10. / 7.50 (+ Porto): Ausgabe: Ausgabe: Ausgabe Ausgabe Bestellungen mobilepraxis à Fr. 5. / 3.50 (+ Porto): Anzahl: Anzahl: Anzahl: Anzahl: Ich möchte «mobile» für ein Jahr abonnieren (Schweiz: Fr. 42. /Ausland: 36. ) Ich möchte «mobile» im Probeabonnement (3 Ausgaben für Fr. 15. / 14. ) deutsch französisch italienisch Vorname/Name: Adresse: PLZ/Ort: Ausgabe: Thema: Anzahl: Ausgabe: Thema: Anzahl: Ausgabe: Thema: Anzahl: Ausgabe Thema: Anzahl: Telefon: Datum, Unterschrift: Einsenden oder faxen an: Bundesamt für Sport BASPO, Redaktion «mobile», CH-2532 Magglingen, Fax +41 (0) ,