Viel Potential für die Mittelklasse: Meizu bestätigt Note 9 – Android News – Android-Hilfe.de\nNeuster Beitrag 07.01.2019\nmeizu meizu note 9 motorola p40\nWährend besonders zu Jahresbeginn die Flaggschiffe der großen Hersteller im Fokus stehen, geraten kleinere Marken und Smartphones ins Fahrwasser. Das Meizu Note 9 bringt jedoch eine - für die Mittelklasse - sehr hochwertige Ausstattung mit sich, die es sich genauer anzuschauen lohnt.\nDer chinesische Hersteller Meizu ist ja bereits seit längerem dafür bekannt, Smartphones abseits des hochpreisigen Technik-Mainstreams zu produzieren. Auch das Meizu Note 9 schlägt in diese Richtung. Als erstes fällt hier der Snapdragon 6150 auf, ein brandneues, noch nicht veröffentlichtes Mittelklasse-SoC von Qualcomm. Leistungsmäßig wird dieser Prozessor dem gerade erst veröffentlichten Snapdragon 675 ähneln.\nEin weiteres Ausstattungshighlight ist die Kamera mit 48 Megapixeln. Diese Informationen gehen auf Mitteilungen von Jack Wong, dem CEO von Meizu, im chinesischen Netzwerk Weibo zurück Mit dieser Ausstattung dürfte das Meizu Note 9 übrigens in direkte Konkurrenz mit dem Motorola P40 treten. Optisch gibt es aber zumindest Unterschiede, denn das Meizu Note 9 setzt auf eine klassische Tropfen-Notch. Das Meizu Note 9 ist der Nachfolger des erst vor wenigen Monaten veröffentlichten Meizu Note 8, welches allerdings eine deutlich schwächere Ausstattung an Bord hatte.\nTitelbildquelle: Meizu / Weibo\n471.5 KB Aufrufe: 617\nÄhnliche Themen - Viel Potential für die Mittelklasse: Meizu bestätigt Note 9\nMotorola One Zoom: Quad-Kamera für die Mittelklasse 0 30.08.2019\nMeizu 16s Pro: Mit Snapdragon 855+ und 90 Hertz-Display 0 12.08.2019\nSamsung Galaxy A90: Erstes Mittelklasse-Smartphone mit 5G? 0 26.06.2019


Hilft die Sektorstrategie in der Krise? | top agrar online\nHilft die Sektorstrategie in der Krise?\nHerr Schmal, auf der Grünen Woche hieß es, die Arbeit der Sektorstrategie ginge erst jetzt so richtig los. Seitdem hat man kaum etwas gehört. Wie kommt das?\nSchmal: Aufgrund der Coronakrise haben sich in den Verbänden und Unternehmen die Prioritäten vorübergehend verschoben. Einige wichtige Abstimmungsrunden konnten nicht wie geplant stattfinden. Im Bereich Standardsetzung haben wir aber bereits ein Verhandlungsergebnis zwischen Milchsektor und Lebensmitteleinzelhandel erzielt. Nun geht es weiter mit der Entwicklung der Branchenkommunikation.\nMan hört, die Molkereien würden lieber günstig Milch am Spotmarkt kaufen, anstatt sie zu höheren Preisen bei Mitbewerbern zu beziehen, denen Absatzmärkte fehlen. Wo lässt sich da das Ziel der Sektorstrategie erkennen, einen weiteren Strukturbruch zu verhindern?\nSchmal: Zunächst einmal stellen wir fest, dass der deutsche Milchsektor wesentlich besser mit dem ersten Coronaschock zurechtgekommen ist als es bei Milchbranchen...\nSchmal: Zunächst einmal stellen wir fest, dass der deutsche Milchsektor wesentlich besser mit dem ersten Coronaschock zurechtgekommen ist als es bei Milchbranchen in anderen Ländern der Fall war. Flächendeckend konnten Molkereien die laufende Milchabholung und Milchgeldzahlung sicherstellen – und das insbesondere durch Zusammenarbeit untereinander und ohne dass das Miteinander an die große Glocke gehängt wurde. Hinsichtlich der Etablierung marktgerechter und moderner Lieferbeziehungen kommen die Molkereien meines Erachtens nach allerdings zu langsam voran.\nDie EU-Kommission begegnet der angespannten Lage auf dem Milchmarkt mit der Bezuschussung der Privaten Lagerhaltung (PLH). Die Mengen drücken später aber wieder auf den Markt. Wie positionieren sich die Beteiligten der Sektorstrategie?\nSchmal: In der Strategie 2030 ist festgehalten, dass die Branche das „Sicherheitsnetz“ des Milchmarktes, also die öffentliche Intervention und die Förderung der PLH für Krisenzeiten benötigt. Ohne öffentliche Intervention hätten die Erzeugerpreise im Frühjahr 2016 zum Höhepunkt der vergangenen Krise unter 20 ct/kg gelegen. Auch jetzt haben sich mit Beginn der Förderung der Lagerhaltung von Magermilchpulver, Blockbutter und Käse die Notierungen leicht erholt. Wer Intervention und PLH schlecht redet, steht am Ende ohne Sicherheitsnetz oder nur mit ineffizienten Marktinstrumenten da.\nEin freiwilliges Mengenreduzierungsprogramm ließe sich nach EU-Recht (Artikel 219 GMO) aber kurzfristig umsetzen. Wie positionieren sich die Teilnehmer der Sektorstrategie dazu?\nSchmal: Ganz so einfach ist es nicht. Freiwillige Mengenreduzierungsprogramme sind zwar grundsätzlich möglich, aber nicht von heute auf morgen umsetzbar. Zunächst müsste die EU feststellen, dass andere verfügbare Maßnahmen im Rahmen der Gemeinsamen Marktorganisation, also öffentliche Intervention und PLH, unzureichend sind. Vom Zeitpunkt dieser aktuell unrealistischen politischen Entscheidung bis zur Umsetzung eines Reduktionsprogrammes würden mehrere Monate vergehen. Für diese Maßnahme müssten außerdem mehrere 100 Mio. € zusätzlich im EU-Agrarhaushalt bereitstehen. Hinzu kommt, dass das Krisenjahr 2016 gezeigt hat, dass 25% der bereitgestellten Mittel ungenutzt an den EU-Haushalt zurückgeflossen sind.\nWir lehnen ein freiwilliges Mengenreduktionsprogramm ab, weil es sich durch einen hohen Grad an Ineffizienz und Zeitverzug auszeichnet.


Posted on 04.09.2018 | by Shakagore\nSept. Beste Spielothek in Finstermunz finden - nicht nur Spielothek finden Beste Spielothek in Haidholzen finden Spielhallen Übersicht in. März Auf klubbpastell.se finden Sie eine große Auswahl von Jobs in der Gastronomie und Gastgewerbe - langfristig wie auch saisonale Jobangebote. 8. Aug. Wie können sie ihre Daten am besten vor Missbrauch 24 · Stephanskirchen- Haidholzen SPIELOTHEKEN. Gelbe Seiten Ladenbau Ladenbau.\n5 Sonnen Trick - Merkur Blazing Star Trick 1€ Fach (klubbpastell.se) Die neue Cs go exchange in Ingolstadt gehört zu bundesweit rund Merkur-Spielotheken. Ein modernes Http://www.southflorida.com/gambling/ mit und ohne Geldgewinn-Möglichkeit prägt diesen neuen Typ von Entertainmentcenter. Die Spielstätte in Ingolstadt verfügt über 70 Spielplätze. Die Raumarchitektur beeindruckt durch Ästhetik und Design. Merkur-Spielothek ist ein Tochterunternehmen der Gauselmann Gruppe.\nDies zeigt auch die Merkur-Spielothek in Ingolstadt. 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Aktion "Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS" | Zuckerbuntesleben\nWie wichtig ist der Cholesterinwert für Typ-1-Diabetiker? Wie wahrscheinlich ist eine Vererbung von Diabetes Typ 1 und Typ 2? Bei der Aktion „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS“ gab es Antworten auf diese Fragen. Ich habe hier den Tag für euch zusammengefasst.\nAls ich mich Ende des letzten Jahres dazu entschieden habe, mich als Autorin für die Blood Sugar Lounge zu bewerben, hätte ich niemals damit gerechnet, dass ich so schnell bei einem Event mitmachen würde. Doch dann kam der Aufruf für die Aktion „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS“ und ich dachte mir, da könnte man ja einfach mal mitmachen. So lernt man ja schließlich auch die anderen Autoren mal im realen Leben kennen. Worum ging es aber genau bei diesem Event?\nDiese Aktion ist eine Initiative, die vom Pharmaunternehmen Sanofi ins Leben gerufen wurde und jedes Jahr in mehreren deutschen Städten stattfindet. In diesem Jahr fand der Auftakt am 19. April 2018 in Schwerin statt. Gemeinsam mit Partnern aus der Gesundheitsbranche wurde über Diabetes aufgeklärt. Auch die Blood Sugar Lounge gehört zu den Partnern und war dabei.\nAn diesem Tag konnten die Schweriner im Schlosspark-Center ihr Diabetesrisiko testen, ihren Blutzucker, ihr HbA1c, ihren Blutdruck und ihre Cholesterinwerte messen lassen. Damit möglichst viele Menschen erreicht werden, findet die Aktion in Einkaufszentren statt. Zusätzlich zu den Tests gab es noch Expertentalks, die Möglichkeit, mit Virtual-Reality-Brillen in Blutbahnen einzutauchen, und den Sofa-Talk mit uns jungen Typ-1-Diabetikern der Blood Sugar Lounge. Während des Expertentalks wurden alle wichtigen Themen und Stichpunkte von einer Live-Zeichnerin auf einer weißen Wand festgehalten.\nAm Tag der Veranstaltung hat Annika von „Die Welt mit Diabetes“ mich morgens in Hamburg abgeholt und wir sind gemeinsam mit dem Auto nach Schwerin gefahren. Dort haben wir uns dann mit Olivia, Lena und Hanno getroffen. Bevor es losging, haben wir uns noch beim Bäcker zusammengesetzt, uns besser kennengelernt, wichtige Dinge besprochen und die Sonne genossen.\nAuch wir von der Lounge durften Fragen stellen und konnten so zu manchen Themen anregen.\nIm Anschluss an das Experten-Interview wurde das rote Sofa aufgebaut und es war für uns Zeit, uns auf die Bühne zu begeben. Ein klein wenig aufgeregt waren glaube ich alle, dabei gab es überhaupt keinen Grund dazu. Zu Beginn stellten wir uns alle drei kurz vor und dann fing Olivia an, uns Fragen zu stellen. Wir sprachen ganz locker und entspannt über Themen wie Ärzte, was uns am Diabetes manchmal nervt, übers Studieren und was uns noch so beschäftigt.\nDas rote Sofa kurz vor dem „Sofa-Talk“\nAuch Fragen, die im Lifestream gestellt wurden, haben wir beantwortet. Die halbe Stunde ging viel schneller rum, als wir dachten. Wir haben uns super verstanden und gut harmoniert. Zum Abschluss kann ich nur sagen, dass das wirklich ein sehr interessanter und toller Tag war. Ich freue mich sehr, ein Teil dieser tollen Community zu sein. Hoffentlich sehen wir uns alle ganz bald wieder.\nAlle, die nicht dabei sein oder den Lifestream schauen konnten, haben die Möglichkeit, die Videos dazu auf der Seite der Blood Sugar Lounge anzusehen.\nPosted in Allgemein, Diabetes · Tagged Blood-Sugar-Lounge, Diabetes, Gesünder unter 7 Plus, Sofa-Talk\nCamp D 2018 – Eine eigene bunte Welt


Expertentipp: Paint Prep - Nützliche Hinweise Zu Reparieren. Machen Sie Ihre Eigenen Hände\nHaupt › Wie zu reparieren ›Expertentipp: Paint Prep\nWenn Türen vor dem Neulackieren nicht richtig vorbereitet werden, sind Späne und Dellen unvermeidlich.\nFarbe löst sich von meinen Innentüren, wo sie auf den Pfosten treffen. Warum passiert das und wie kann ich es stoppen?\nDuffy Hoffman: Leider ist dies ein Zeichen dafür, dass während der Lackierung Ecken geschnitten werden. Viele Leute verstehen nicht, dass eine richtige Vorbereitung auf zuvor lackierten Oberflächen kritisch ist. Ohne es wird neue Farbe nicht richtig haften und wird schließlich anfangen zu schälen.\nTüren sind eine der größten Herausforderungen. Weil sie eine Menge Missbrauch nehmen, sind sie oft der erste Ort, an dem Sie eine schlechte Vorbereitung bemerken. Wenn Türen in Häusern von den 1830er Jahren bis in die 1950er Jahre zuerst beschichtet wurden, waren sie höchstwahrscheinlich mit einem Blei-basierten Ölprimer grundiert, gefolgt von zwei Schichten einer auf Blei basierenden Ölfarbe. Diese kräftigen Originalbeschichtungen müssen abgeschliffen werden, damit neue Schichten gut haften.\nUm zu überprüfen, ob die Farbe gut haftet, führen Sie einen Kreuzschraffurtest an einer der Türen durch. (Wenn eine Tür Adhäsionsprobleme hat, tun sie normalerweise alle.) Sie benötigen eine Rolle Klebeband und ein scharfes Messer. Nimm das Messer und mache ein Tic-Tac-Toe-Design an der Tür und schneide bis zu den ersten Farbschichten. Als nächstes legen Sie das Klebeband über diese Markierung. Lassen Sie es für einen Tag an, bevor Sie es in einer schnellen Bewegung abziehen. Wenn sich Farbbeschichtungen mit dem Klebeband lösen, bedeutet dies, dass die richtige Vorbereitung nicht durchgeführt wurde.\nDas Lackieren über schlecht haftende Beschichtungen wird das Problem nicht lösen; Das Ergebnis wird sein, dass die neue Farbe abbricht, nachdem sie gestoßen oder die Tür hart geschlossen wurde. Bis die Farbanstriche vollständig entfernt sind, wird die Herausforderung des Abplatzens von Farbe weiter bestehen.\nUm eine Tür mit gut haftenden vorherigen Beschichtungen zu lackieren, prüfen Sie zuerst die Tür auf Passung. (Ein schlechter Sitz kann zu dem Problem beitragen, indem der Pfosten gerieben wird und Reibung verursacht wird.) Unter Verwendung eines geeigneten Staubschutzes alle Oberflächen der Tür mit 100-Schleifpapier schleifen, einschließlich der Kanten, oben und unten - Sie können die Tür hängen lassen dafür. Saugen Sie den gesamten Staub von der Tür ab und wischen Sie ihn mit einem in warmes Wasser getauchten Tuch und etwas Spülmittel ab, um Fett zu entfernen und Staub aus den Profilen zu entfernen, was für eine gute Farbhaftung entscheidend ist. Als nächstes nehmen Sie ein Heftchen Lappen und wischen Sie die Tür leicht nach unten, entfaltet den Lappen, wie Sie gehen, so dass Sie immer ein sauberes Teil verwenden, um von Türflächen Staub.\nSobald die Tür vollständig trocken ist, ist es Zeit, sie zu grundieren. Verwenden Sie eine hochwertige Ölbürste und die Ölgrundierung Ihrer Wahl. Mischen Sie immer Penetrol (Farbzusatz) in die Grundierung für eine glattere Oberfläche. Wenn du möchtest, dass es schneller trocknet, füge deinem Topf einen kleinen Japan-Trockner (einen Beschleuniger) hinzu und mische gut. (Wenn Sie eine Farbe streichen, färben Sie die Grundierung passend.) Tragen Sie eine dünne Schicht Grundierung auf die Tür auf und lassen Sie sie nach Herstellerangaben trocknen - überstürzen Sie sie nicht, da dies zu Farbversagen führt.\nSobald die Tür richtig grundiert ist, können Sie eine Öl- oder Latexfarbe verwenden, um sie zu beenden. Vor dem Auftragen der ersten Deckschicht die Tür mit 150er Sandpapier abschleifen und dann wie oben reinigen, bevor eine dünne Schicht Decklack aufgetragen wird.\nWenn Sie Ölfarbe verwenden, geben Sie 2 "Farbe von der Dose in einen separaten Behälter, fügen Sie dann 2" Pentrol hinzu und mischen Sie gründlich. (Wenn du mit Latex fertig bist, mische die Farbe mit Flowtrol.) Diese Formel, wenn richtig gemacht, gibt dir einen tollen, sauberen Glanz und ein gleichmäßiges Finish. Immer zwei Schichten auftragen, schleifen und reinigen. Wischen Sie die Deckschicht nach dem Trocknen nur mit einem feuchten Lappen ab (keine Seife).\nBei Türen, bei denen die Farbe nach einem Gitterschnitttest nicht gut haftet, besteht die einzige Möglichkeit darin, die Tür zu entfernen, alle vorherigen Beschichtungen zu entfernen und von vorne anzufangen. Sie können möglicherweise trocken kratzen, wenn Farbe leicht entfernt wird, wenn ein Schaber über die Tür gezogen wird. Wenn nicht, verwenden Sie eine Infrarot-Heizung (eine sichere und schnelle Möglichkeit, Farbe zu entfernen). Nach dem Entfernen der gesamten Farbe, schleifen Sie die Tür mit einem Handschleifer, bis sie glatt ist, dann folgen Sie dem gleichen Prozess wie oben, um eine langanhaltende, gut aussehende Lackierung zu erhalten.\nVideo-Anleitung: How to Paint Plastic Car Parts - Raw or Primed Bumper Cover.\nSo installieren Sie ein Bogenfenster


Veröffentlicht: 07. Juni 2021 13:05\nSachsen. Die sächsischen Schulträger können Lehrerinnen und Lehrer mit Leihgeräten wie Laptops und Tablets ausstatten.\nDie sächsischen Schulträger können Lehrerinnen und Lehrer mit Leihgeräten wie Laptops und Tablets ausstatten. Kultusminister Christian Piwarz hat eine entsprechende Förderverordnung unterzeichnet. Die Förderverordnung sowieweitere Informationen zum Förderverfahren sind jetzt auf der Seite der Sächsischen Aufbaubank (SAB) abrufbar unter: SAB Sachsen Förderprogramme Lehrer\nInsgesamt liegen rund 28 Millionen Euro im Fördertopf – 25 Millionen vom entsprechenden Programm des Bundes und rund 2,8 Millionen Euro Landesmittel. »Wir können damit die Lehrkräfte mit rund 37.000 Dienstlaptops ausstatten. Damit wird die Attraktivität des Lehrerberufes gesteigert die digitaleMedienbildung im Unterricht unterstützt und es werden bessere Bedingungen für einen in der Pandemie notwendigen Fernunterricht geschaffen«, teilte Kultusminister Christian Piwarz mit.\nRund 28 Millionen Euro für Lehrer-Laptops an sächsischen Schulen Foto: Symbolbild(Pixabay)\nHinsichtlich der Leihgeräte für Lehrkräfte ist in der entsprechenden Verordnung auch ein sogenannter förderunschädlicher Vorhabensbeginn geregelt. Das heißt, dass auch bereits seit 3. Juni 2020 beschaffte Endgeräte durch die Schulträger nachträglich finanziert werden können.\nNeben Laptops, Notebooks und Tablets kann auch erforderliches Zubehör angeschafft werden. Die Geräte werden von den Schulträgern beschafft, die diese den Lehrern leihweise zur Verfügung stellen. Die Geräte bleiben im Eigentum desSchulträgers, der aufgrund seiner Zuständigkeit auch die Einbindung in das Schuldatennetz vornimmt.\nBei dem insgesamt 500 Millionen Euro schweren Programm des Bundes handelt es sich um eine Ergänzung zum »DigitalPakt Schule 2019 bis 2024«. Aus diesem Programm stehen Sachsen zusätzlich 25 Millionen Euro Bundesmittel für Leihgeräte für Lehrkräfte zur Verfügung.\nGrundschulwettbewerb »Spielen macht Schule« verlängert den Einsendeschluss\nPause von zu Hause – Ferien in Sachsens KiEZen\nSchwimmunterricht in Sachsen kann wieder starten\nSachsens Wälder – Wie sollen sie zukünftig aussehen?\nKitas und Schulen öffnen wieder in ganz Sachsen - In zwei Regionen kehrt sogar Normalbetrieb zurück\nAb Montag bleiben Schulen und Kitas in vier Gebietskörperschaften offen


Gutachten | Sicom computer & communication e.K.\nVersicherungsgutachten Im Auftrag einer Versicherung oder der Versicherten werden Gutachten im Rahmen der Schadenfeststellung, Ursachenforschung, Schadenbewertung sowie ggf. der Wertermittlung durchgeführt.\nPrivatgutachten Wir erstellen Gutachten, die unparteilich und neutral den Sachstand klären. Damit liefern wir Ihnen ein objektives Bild der aktuellen Situation und deren möglichen Auswirkungen.\nBeweissicherung Auf der Grundlage von (meist richterlichen) Beschlüssen werden im Rahmen von Durchsuchungen Computer und Zubehör beschlagnahmt. Es erfolgt dann im Regelfall die Sicherstellung von Daten auf diesen Geräten im Zusammenhang mit dem Verdacht auf eine Straftat.\nGerichtsgutachten Unterstützung der entsprechenden Gerichte mit dem Fachwissen als Gutachter in ihren speziellen Sachgebieten neutral und objektiv. Damit werden einzelne, für die Urteilsfindung relevante Fragen beantwortet und technisch komplizierte Sachverhalte für das Gericht anschaulich interpretiert.\nSchiedsgutachten Der Schiedsgutachter klärt und bewertet Sachverhalte und zieht sachkundig Schlüsse. Er legt im Verhältnis der Parteien verbindlich fest, was seine Untersuchung ergab, also beispielsweise:\nWertgutachten (Firmengründungen, Verkäufe, Kreditwesen) Ermittlung der entsprechenden Werte (Wiederbeschaffungswert, Neuwert, Zeitwert, Verkehrswert und Restwert) anhand der Systeme und Geräte sowie der Dokumentation für Versicherungen, Leasinggesellschaften, Banken und Privatunternehmer.


Ford Transit 7. Generation | 24fr.info- 24fr.info\nFord Transit Custom Facelift (2018): Neue Fotos Ford zeigt erstmals Transit Sport\nvon Julian Islinger 24.11.2017\nMit frischem Design und größerem Innenraum will das Ford Transit Custom Facelift auch als Sport-Version neue Akzente im ...\n... Segment der Nutzfahrzeuge mit bis zu einer Tonne Nutzlast setzen. Angetrieben wird der ...\n... modellgepflegte Transporter dann von einem ...\n... Zweiliter-EcoBlue-Dieselmotor, der die Euro 6-Abgasnorm erfüllt und wahlweise in den drei Leistungsstufen 105 PS, 130 PS und 170 PS zur Verfügung steht. Das überarbeitete Design soll dabei besser mit der ...\n... aktuellen Design-DNA aller neuen Ford-Fahrzeuge harmonieren, erkennbar etwa am trapezförmigen Kühlergrill und den schmalen Scheinwerfern, die in die Schulterlinie des Fahrzeugs übergehen. Was die ...\n... Dimensionen des Transporters anbelangt, stehen zwei Dachhöhen, zwei Radstände, ein zulässiges Gesamtgewicht von 2,6 bis 3,4 Tonnen mit Nutzlasten bis zu 1450 kg sowie unterschiedlichen Karosserievarianten zur Verfügung, darunter der ...\n... Kastenwagen-Lkw, der Kastenwagen-Lkw mit Doppelkabine, der Kastenwagen-Pkw und der Kombi. Das Transit-Facelift ist der erste Transporter in seinem Segment, der je nach gewählter Ausstattung einen intelligenten Geschwindigkeitsbegrenzer anbietet.\nLeergewicht 2600 bis 3400 kg\nLeistung von 105 bis 170 PS\nAlle News zum Ford Transit\nDas Ford Transit Custom Facelift (2018) möchte mit neuem Design und neu bemessenem Innenraum das Segment der Nutzfahrzeuge mit bis zu einer Tonne Nutzlast bereichern. Sein Zweiliter-EcoBlue-Dieselmotor wird dabei in drei Leistungsstufen mit bis zu 170 PS zu beziehen sein, ab 2019 folgt eine besonders emissionsarme Plug-in-Hybrid-Version.\nMit frischem Design, fairem Preis und einem größerem Innenraum will das Ford Transit Custom Facelift (2018) neue Akzente im Segment der Nutzfahrzeuge mit bis zu einer Tonne Nutzlast setzen. Angetrieben wird der modellgepflegte Transporter dann von einem 2,0-Liter-EcoBlue-Dieselmotor, der die Euro 6-Abgasnorm erfüllt und wahlweise in den drei Leistungsstufen 105 PS, 130 PS und 170 PS zur Verfügung steht. Die neue "ECOnetic"-Fahrzeugvariante des Kastenwagen-Lkw will in diesem Zusammenhang mit einem besonders niedrigem Kraftstoffverbrauch und voraussichtlichen CO2-Emissionen von nur 148 g/km überzeugen. Äußerlich zeichnet sich das Ford Transit Custom Facelift (2017) durch ein Front-Design mit typische dreigeteilten Kühlergrill aus Das überarbeitete Design soll dabei besser mit der aktuellen Design-DNA aller neuen Ford-Fahrzeuge harmonieren, erkennbar etwa am trapezförmigen Kühlergrill und den schmalen Scheinwerfern, die in die Schulterlinie des Fahrzeugs übergehen. Moderne Beleuchtungs-Technologien wie das LED-Tagfahrlicht oder die optional verfügbaren Xenon-Scheinwerfer runden das zeitgemäße Erscheinungsbild ab. Preislich wird sich das Ford Transit Custom Facelift (2018) vermutlich auf dem Niveau des 2013 eingeführten Transit Custom bewegegen (Preis: ab 26.050 Euro).\nNeue Fotos vom Ford Transit Custom Sport (2018)\nDer Innenraum des Ford Transit Custom Facelift (2018) soll dem Fahrer dank einer verbesserten Ergonomie mit zahlreichen cleveren Stauraumlösungen mehr Komfort bieten und zudem mit dem sprachgesteuerten SYNC3-Konnektivitätssystem oder der "MyFordDock"-Option den Anschluss mobiler Endgeräte ermöglichen. Eine weitere Technologie, die zum ersten Mal in Nutzfahrzeugen dieser Klasse eingeführt werden soll, ist der Geschwindigkeitsbegrenzer. Was die Dimensionen des Transporters anbelangt, stehen zwei Dachhöhen, zwei Radstände, ein zulässiges Gesamtgewicht von 2,6 bis 3,4 Tonnen mit Nutzlasten bis zu 1450 kg sowie unterschiedlichen Karosserievarianten zur Verfügung, darunter der Kastenwagen-Lkw, der Kastenwagen-Lkw mit Doppelkabine, der Kastenwagen-Pkw und der Kombi. Das überarbeitete Modell will mit seiner Belastbarkeit in der Tradition des Ford Transit stehen. Beispiele hierfür sind etwa der Ladebereich des Transporters mit Trennwand und Durchlademöglichkeit für besonders lange Gegenstände oder der integrierte Dachträger, der je nach Bedarf aus- oder eingeklappt werden kann. Die neuen Fahrzeug-Spezifikationen umfassen auf Wunsch außerdem ein 6-Gang-SelectShift-Automatikgetriebe und eine Luftfederung für die Hinterachse, die aber ausschließlich für Kombi-Modelle mit Pkw-Zulassung verfügbar sein wird.\nUmfangreiche Assistenzsysteme im Transit Custom\nDas Ford Transit Custom Facelift (2018) ist der erste Transporter in seinem Segment, der je nach gewählter Ausstattung einen intelligenten Geschwindigkeitsbegrenzer anbietet, der eine automatische Anpassung an die jeweils zulässige Höchstgeschwindigkeit ermöglichen soll. Hierzu nutzt das Fahrzeug die ebenfalls verfügbare Verkehrszeichenerkennung. Für zusätzliche Sicherheit soll ein neuer Toter-Winkel-Assistent mit "Cross Traffic Alert"-Funktion garantieren, die beim rückwärts ausparken vor Fahrzeugen warnt, die sich in einem Umkreis von bis zu 40 Metern seitlich nähern. Die neuen Technologien ergänzen bereits bekannte Assistenzsysteme, wie etwa die adaptive Geschwindigkeitsregelanlage mit Pre-Collision Assist und Fußgängererkennung, den Fahrspur-Assistenten mit Müdigkeitswarner sowie den serienmäßigen Seitenwind-Assistenten. Für Kunden, die ihr Nutzfahrzeug etwas sportlicher mögen, steht das Ford Transit Custom Facelift (2018) zudem in der Top-Ausstattungsvariante "Sport" zur Verfügung. Das Modell sol sich durch 170 PS auszeichen, ist aber nur als Kastenwagen-Lkw mit kurzem Radstand verfügbar. Zwei markante GT-Zierstreifen auf der Motorhaube und schwarze Felgen betonen dabei die sportliche Signatur, die sich im Innenraum des Fahrzeugs mit Teilleder-Ausstattung fortsetzt.\nErste Fotos vom Transit-FL\nStreetscooter Work XL (2017)\nFord verkauft Post-E-Autos\nFord-Hybride: Mustang, F-150 und Transit\nFord Mustang kommt als Hybrid!\nFord Transit 2014: Preis und Marktstart


Ein Mikrokosmos im Südoldenburgischen: Wie 53 Nationen friedlich in Neuenkirchen-Vörden zusammenleben\nAls Team unterstützen Dina Mahdouani und Reiner Fuchs vom Amt für Familie, Soziales, Integration, Teilhabe ausländische Mitbürger. Fotos: Ilona Ebenthal\nNeuenkirchen-Vörden. Eine kleine Gemeinde mit großem Zuzug ist Neuenkirchen-Vörden. Von 8814 Einwohnern (Stand 31. August 2019) haben 1289 Bürger eine ausländische Staatsangehörigkeit, darunter 260 Flüchtlinge. 53 Nationen sind in diesem Mikrokosmos vertreten. Was ändert sich für neu zugezogene Frauen und Männer?\nDie Integrationsarbeit – kommunal und ehrenamtlich – ist beispielhaft (s. Info-Box unten). Dennoch ist vor allem für Männer der Neustart nicht leicht. Viele Flüchtlinge hatten „drüben einen Status und keine finanziellen Probleme“, berichtet Reiner Fuchs vom Sozialamt der Gemeinde. Dass in Deutschland vieles nicht nur gut durchorganisiert sei, sondern auch kontrolliert werde, hätten manche erst lernen müssen, zum Beispiel die Schulpflicht.\n„Tacheles reden“ und „auch mal eine Ansage machen“ gehört für Dina Mahdouani zur Arbeit dazu. Sie ist vor rund fünf Jahren mit ihrem tunesischen Ehemann und drei Kindern zugezogen. Die Diplom-Pädagogin verstärkt seit Kurzem das Team des Sozialamts und kümmert sich um ausländische Mitbürger. „Ein sehr offenes Wesen anderen gegenüber“ bescheinigt sie den hiesigen Bürgern unisono. „Hier hat man erst einmal Bonuspunkte, bis man die verspielt hat, da gehört was dazu“, lacht sie. Komisch angeschaut zu werden, das hat sie in anderen Regionen schon häufig erlebt, denn die Deutsche ist vor mehr als zehn Jahren zum Islam konvertiert und trägt seither ein Kopftuch. Aber „das war nie ein Thema hier“, erzählt sie.\n„In Neuenkirchen-Vörden nie fremd gefühlt“ hat sich auch die Integrationsbeauftragte Katharina Schulz. 1992 kam sie mit Familie aus Kasachstan nach Neuenkirchen und wurde 1996 erste Aussiedlerbeauftragte der Gemeinde. In der Rollenverteilung zwischen Männern und Frauen entdeckte sie damals deutliche Unterschiede. Hier habe jede Frau Hosen getragen und sei Auto gefahren. In ihrem Herkunftsort sei sie dagegen die einzige Frau mit Führerschein gewesen. Dass Frauen öffentlich rauchen oder Männer im Haushalt helfen würden, sei damals in Kasachstan undenkbar gewesen, erzählt sie. Heute sei das dort genau wie hier, weiß sie von Besuchen.\nVon 1996 bis heute: Daten zur Integration in Neuenkirchen-Vörden\n1996: Erste Aussiedlerbeauftragte benannt.\n1998: Raum für Freitagsgebet für Muslime\n2000: Eröffnung Moschee und Gründung des Islamischen Kulturvereins\n2008: Erstmals Integrationslotsen ausgebildet.\n2010: Erstmals\tIntegrationsfrühstück für Frauen\n2012: Erster internationaler Kochabend\n2014: Erste Flüchtlinge aus Syrien; Preis des Landessozialministeriums für Integrationslotsen\n2015: Gemeinde benennt erste hauptamtliche Integrationsbeauftragte. Zwei Nähcafés, Fahrradwerkstatt, Möbelkammer, Sprachlernklassen an Grundschulen werden eröffnet. Preis des Bundesumweltministeriums für Kochprojekt\n2016: Erstmals Familienpaten; Kooperation mit CA-Jugendklinik; Eröffnung eines Integrationszentrums\n2017: Fotoausstellung Migrantinnenporträts „Wege einer Frau“; Vorträge über Yesiden und Muslim-Gemeinde\n2018: Projektstart „Hallo Nachbarn!“ – Neubürger laden ein\nBei ihren Schützlingen stellt Katharina Schulz inzwischen eine deutliche Veränderung fest. Durch die vielen Integrationsprojekte seien „alle viel offener geworden“. Ein Beispiel hat sie sofort parat: Beim großen Familienfest des Verbunds Oldenburger Münsterland halfen viele Frauen am Stand mit internationalen Leckereien, während sich deren Männer stundenlang um die Kinder kümmerten. Dass viele modernere Kleidung tragen und auch „das Lächeln“ der Frauen sind für die Integrationsbeauftragte ganz klare Zeichen einer positiven Veränderung.\nGleiches hat auch Sozialamtsleiter Martin Wiewerich festgestellt. Die Farben der Kleider seien von Schwarz und Grau zu Buntem gewechselt. Schmunzelnd erzählt er von der ersten Wohnungszuweisung für eine syrische Familie in 2014. Wie üblich habe er zuerst der Frau die Hand geben wollen, die jedoch nur ein erschrockenes Gesicht gemacht habe. Er habe dann erfahren, dass muslimische Frauen keinen fremden Mann berühren dürften. Inzwischen gehöre auch für Frauen das Händeschütteln dazu.\nViele kleine Freiheiten haben sich die Frauen erobert. Sie dürfen hier Fahrrad fahren und ohne Begleitung einkaufen, erzählt Katharina Schulz. Der Führerschein ist ein weiterer Schritt. Und zu den Spielabenden kommen inzwischen nicht mehr länger ausschließlich nur Männer. Es gebe zwar Einzelfälle, „wo man die Frau gar nicht sieht“, die Integrationsbeauftragte rät jedoch zur Geduld: „Das braucht alles Zeit und hat bei uns Aussiedlern auch lange gedauert.“\n„Unsere Kultur wird sich etwas ändern“, ist sich Bürgermeister Ansgar Brockmann sicher. Man könne nicht erwarten, „dass jeder Zuwanderer unsere Gewohnheiten übernehme. „Wir werden ein paar Dinge aus anderen Kulturen übernehmen“, glaubt er außerdem und denkt dabei zum Beispiel an die Ernährungsgewohnheiten. Er sagt: „Dieser Anpassungsprozess braucht seine Zeit.“ Die kleine Kommune tut sehr viel, damit das gelingt.


TEMTRIS - Rapture - Rock Castle Franken\nTEMTRIS - Rapture\nWenn eine Band aus Australien stammt, ist es für diese sicherlich nicht einfach. Es sei denn, man heißt AC DC oder Airbourne. Denn, wo es in Europa beispielsweise einfacher ist, an interessante Touren heranzukommen und länderübergreifend auftreten zu können, ist man in Australien stark eingeschränkt. Außer man nimmt einen Haufen Kohle in die Hand, aber wer hat die schon.\nDies ist schade, denn um eine Band nachhaltig in der Szene zu etablieren, sind Live-Auftritte unumgänglich. Man bleibt im Gespräch und überregional legt man an Bekanntheitsgrad zu. So bleibt einer Band wie Temtris nichts anderes übrig, als starke Alben zu veröffentlichen, um vielleicht die Aufmerksamkeit zu erzielen und finanzkräftige Labels anzuspornen, die Band zu pushen.\nEin weiterer Versuch ist nun mit „Rapture“ unterwegs, dem fünten Album der seit 1999 aktiven Band um Sängerin Genevieve Rodda. Musikalisch liegt die Band im Bereich zwischen purem Heavy Metal und Thrash, der jedem Fan der reinen Metal-Lehre gefallen dürfte. Genevieve ist dabei eine angenehme Erscheinung. Sie interpretiert die Songs eher in Leather Leone (Chastain) Manier, als elfengleichen Trällergesang vieler Female-Fronted Bands zu verwenden. Nach dem etwas an Running Wild erinnernden Intro „Rapture“, hat man beim Opener „Flames Of Defiance“ erst einmal gar nicht auf dem Schirm, daß hier eine Frau am Mikro steht. So dermaßen schreit sich die gute Genevieve in Rage. Recht hoch, aber mit ordentlich Schmackes in der Kehle. Sehr passend zu den harten Riffs und den stampfenden Rhythmen.\nBei „Wings of Death“ werden die Gitarren etwas tiefer gestimmt. Double Leads der Gitarristen Anthony Roberts und Anthony Hoffman sägen amtlich fett, begeistern mit schnellen Rhythmen und wechseln dann ins Groovige, im Einklang mit dem tollen Refrain. Erstmals streut die Band hier auch ein Break ein, welchem ein langsamer Part mit anschließendem Wah-Wah-Solo folgt. Solche Breaks erlebt man in Folge recht häufig, auch da die Songs meist im 6- 7 Minuten Bereich pendeln.\nAb und zu klingen Temtris nach Iron Maiden („Run“). Immer dann, wenn man auf galoppierende Gitarrenläufe setzt und als Gitarristen-Doppel auftritt. Aber auch ein durchaus melodisches und fast schon elegisches Gitarrensolo ist mal drin („Parasite“), Marschrhythmen tauchen auf („Serpent“, inklusive leicht orientalischer Tendenzen) oder schwere Riffs treffen auf balladesken Gesang („Carry You“).\nAlle Songs befinden sich auf sehr ansprechendem Niveau. Ausnahme das eher durchschnittliche „Fight“. Wer auf klassichen, puren Heavy Metal mit Neigungen zum Thrash und mit der Stimme einer Powerfrau steht, sollte sich Temtris unverzüglich einverleiben. Eine Band, die mit viel Können und Herzblut ihren eigenen Weg geht. Nur schade, daß man von dieser Band nicht schon als viel erfolgreicher berichten konnte. Vielleicht ist da ja ein r da draußen, die der Band über den Teich hilft ? Man hätte es verdient.


Wie man 185 kg drückt| Body&Fit X Men’s Health\nDer niederländische Champion Jeffey Hasselt gibt uns seine Geheimtipps zum 185 kg drücken\nHier ist alles, was du wissen solltest, um so viel Gewicht wie nie zuvor zu drücken.\nDie lange Schlange an der Bank kommt nicht von Ungefähr. Bankdrücken macht Spaß und sorgt für die begehrten gerundeten Brustmuskeln. Die hat Physiotherapeut Jeffrey Hasselt (32) auf jeden Fall. Da ist es kaum verwunderlich, dass er dreimaliger niederländischer Champion im Bankdrücken ist. Wie macht er das, und wie bekommt man solche Brustmuskeln? Finde es in diesem Artikel heraus.\nGeheimnisse eines Champions im Bankdrücken\nJeffrey: „Ja, ich habe mit vier Jahren mit Judo angefangen und das gemacht, bis ich zwanzig war. Ich war sogar niederländischer Meister in der Unter-15-Kategorie. An einem gewissen Punkt habe ich gemerkt, dass das Niveau höher wurde und der Spaß weniger, einfach wegen des starken Wettbewerbs. In meinem letzten Jahr wurde ich zweiter der Niederlande, da habe ich gegen meinen jetzigen Kraftcoach, Bram Strik, verloren.\nMacht Spitzensport in dem Alter Spaß?\nAm Anfang fand ich es großartig. Dann erreichte ich ein bestimmtes Niveau und musste viel aufgeben. Ich besuchte seit meinem zwölften Lebensjahr einen Ernährungsberater. Obwohl ich schon immer schlank war, musste ich vor jedem Wettkampf noch ein Paar Kilos loswerden. Wenn man ein Gramm zu schwer ist, kommt man schon nicht mehr in die entsprechende Gewichtsklasse. Ich konnte darum noch nicht mal von meiner eigenen Geburtstagstorte essen. Das ist immer noch ein kleines Trauma, denke ich. Das sind also die weniger schönen Seiten. Aber wenn man auf der Matte ist und gewinnt, macht das alles wett. Es ist halt nur nicht möglich, die kleinen schönen Dinge im Leben zu machen, wie etwas mit Freunden unternehmen, essen oder etwas trinken gehen, das war für mich nicht drin.\nUnd dann hast du plötzlich entschieden, aufzuhören?\nJa, es war tatsächlich sehr plötzlich. Ich entschied, Judo aufzugeben und etwas anderes zu machen. Ich habe mich dann irgendwann für Krafttraining entschieden. Ich trainierte schon sehr viel, da es für Judo sehr wichtig ist, stark zu sein, aber es war ein sehr spezialisiertes Training. Als ich das Judo hinter mir ließ, konnte ich mich zum ersten Mal auf Hypertrophie konzentrieren – einfach nur Muskelmasse. Das Wissen, das ich bereits über Ernährung und Training hatte, konnte ich dann für ein neues Ziel anwenden.\nIch begann, Masse aufzubauen, trocken zu trainieren und dann wieder Muskelaufbau – ihr wisst ja wie es läuft. Ich tat alles, was ich konnte, um einfach Masse aufzubauen. Anders gesagt, ich konnte nicht massig genug sein. Ich wollte immer noch massiger und sehniger werden. Das eigenartige ist ja, man erreicht für sich selbst nie die Perfektion, während man von anderen um sich herum hört, dass man sich nicht beklagen sollte, dass man ja schon „stark genug“ sei. Ich sehe das jetzt immer klarer. Es macht eigentlich auch viel mehr Spaß, kräftiger als massiger zu sein.\nWie hast du für all die Masse trainiert?\nIch bin sechsmal die Woche ins Fitnessstudio gegangen und hatte einen Tag frei. Wie die meisten Leute habe ich die Tage in Brust-Triceps, Rücken-Biceps usw. eingeteilt. Ich habe vier große Übungen für die großen Muskelgruppen und drei kleine Übungen für die kleinen Muskelgruppen gemacht. Das habe ich zweimal die Woche für jede Muskelgruppe wiederholt. Ich war auch sehr bedacht auf meine Ernährung, über 10 Jahre lang, bis ich so sehnig und massig war, wie nie zuvor. Dann wurde mir langweilig und mir hat das Wettkampf-Element von Judo gefehlt.\n„Eine schlecht geschlafene Nacht bedeutet ein schlechtes Workout.“\nNimmst du immer noch bestimmte Ergänzungsmittel?\nIch nehme jetzt seit langer Zeit bereits bestimmte Ergänzungsmittel, je nach meinen derzeitigen Zielen. Whey Perfection Eiweißpulver ist eins von ihnen. Ich versuche, meine Makro- und Mikronährstoffe durch Lebensmittel zu bekommen, aber mit ihm gleiche ich jegliche Mängel aus. Das Eiweiß nehme ich normalerweise als Shake zu mir, mit Haferflocken oder Brinta [niederländische Haferflocken]. Ich nehme auch das Jahr über Creatin. Damit schaffe ich einfach mehr Wiederholungen und kann mehr Gewicht heben. Das kommt im Endeffekt dem Muskelaufbau und der Kraftsteigerung zugute.\nMerkst du etwas, wenn du mit den Ergänzungsmitteln aussetzt?\nEs ist nicht etwas, was sich von einer Woche auf die Nächste bemerkbar macht. Aber wenn man sie für eine Zeit nicht nimmt und man dadurch weniger Eiweiß zu sich nimmt, was wichtig ist für die Erholung und den Aufbau der Muskeln, dann merkt man auf lange Sicht schon, dass man zum Beispiel weniger Fortschritte macht, oder dass man sich nicht so schnell erholt.\nDarum nehme ich auch Body and Fit ZMA Kapseln (Zink, Magnesium und Vitamin B6). Sie verhelfen mir zu besserem Schlaf, dank des Magnesiums. Das ist gut für die Erholung und damit für die Leistung. Eine schlecht geschlafene Nacht bedeutet ein schlechtes Workout. Es ist für mich schwierig, die Mengen, die ich brauche, aus Lebensmitteln zu erhalten, also sind Ergänzungsmittel eine einfache und wirksame Alternative. Zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen esse ich eine Smartbar. Damit habe ich weniger Hunger und erhalte noch mehr Protein.\nGibt es Wunder-Produkte, die du immer zu dir nimmst?\nIch esse viel Erdnussbutter. Hauptsächlich, weil ich sie mag, aber auch der guten Fette und Proteine wegen. Außerdem mag ich gerne Milchprodukte. Ich esse viel körnigen Frischkäse. Manchmal füge ich etwas Whey Perfection Eiweißpulver hinzu; das ist nicht wegen des Proteingehalts notwendig, denn körniger Frischkäse enthält schon genug, aber es schmeckt dann besser.\nWann hast du mit dem Bankdrücken angefangen?\nIch trainierte schon eine Weile mit einer Gruppe Freunde, die ich vom Judo kannte, und merkte, dass ich stärker war, aber ich wusste nichts über die Rekorde. Ich habe 10 Jahre lang nur für Hypertrophie trainiert, um mehr Masse zu gewinnen. Dann ging ich vor ein Paar Jahren mit derselben Freundesgruppe zur größten Fitnessmesse Europas, der FIBO. Beim Herumlaufen kamen wir am Stand von Body&Fit vorbei. Sie hatten eine Herausforderung, der Gewinn war ein Jahr lang Ergänzungsmittel gratis. Dafür sollte man so viele Wiederholungen wie möglich mit dem eigenen Körpergewicht machen. Zuerst wollte ich gar nicht mitmachen, aber als meine Freunde nicht locker ließen, versuchte ich es.\nDann habe ich 56-mal mein Körpergewicht gedrückt (84 kg), was mich an die Spitze des Rankings katapultiert hat. Über drei Tage war ich Erster. Am letzten Tag war ich nur Zweiter, aber ich begann, über meine Errungenschaft nachzudenken. Ich beschloss, den Sport des Bankdrückens näher zu erforschen und entdeckte, dass der Rekord in meiner Gewichtsklasse 150 kg war. Natürlich wollte ich das übertreffen. Ich kontaktierte sofort meinen alten Rivalen Bram. Er konnte mir die Feinheiten des Bankdrückens beibringen.\nWas änderte sich in Bezug auf Training?\nIch wandte mich vom Muskelaufbau ab und hin zur Technik, mit einem Schwerpunkt auf Kraft. Glücklicherweise hatte ich viel Muskelmasse, was hilfreich war, aber ich musste den Rest mit Kraftübungen und wenigen Wiederholungen mit viel Gewicht ausgleichen. Ich tat das sechs Monate lang, bis zum ersten Wettkampf, bei dem ich gleich niederländischer Champion der offenen Klasse wurde. Ich war damals 30 und drückte 175 kg. Das war etwas mehr als 20 kg über dem vorherigen Rekord. Seitdem habe ich jedes Jahr meinen eigenen Rekord übertroffen. Der letzte Rekord war offiziell (also in einem Wettkampf) 185 kg, mit -83 kg Körpergewicht.\nMöchtest du noch höher hinaus?\nKlar. Ich habe mir die letzte Weltmeisterschaft in Japan angesehen, dort hat die Nummer 3 weltweit 200 kg gedrückt. Das habe ich letztens während einer Trainingseinheit geschafft, mit etwas weniger Körpergewicht. Das hat mich auch wieder zum Nachdenken gebracht. Jetzt habe ich erstmal bis Mai, um für den nächsten Wettkampf zu trainieren, also kann ich nun etwas Muskelmasse hinzufügen, da ich für meine Gewichtsklasse relativ leicht bin.\n„Etwas Dirty Bulking ist nichts Schlechtes, aber es sollte immer funktional sein.“\nDu gehts jetzt also in die Massephase?\nJa, das ist der Plan. Ich tue das in den Wintermonaten immer. Der Schwerpunkt liegt nicht mehr auf trockener Muskelmasse, sondern einfach nur auf Kraft und Muskelaufbau. Ich würde das definitiv den meisten Kraftathleten empfehlen. Außerdem ist die Massephase gut für die mentale Gesundheit, denn man kann ohne schlechtes Gewissen mehr essen.\nWie viele Kalorien nimmst du in der Massephase zu dir?\nUngefähr 3.000 kcal insgesamt. Normalerweise esse ich 2.500 kcal, was gar nicht mal so viel ist – für jemanden, der 1,76 m groß und 81 kg schwer ist. Aber ich möchte erstmal nicht zu strikt mit meiner Kalorienzufuhr oder meinem Fettanteil sein. Ich möchte eine ausreichende Zufuhr, um etwas Masse aufzubauen, mit dem Ziel, Kraft und Masse aufzubauen.\nIch schaue nicht darauf, was ich essen darf oder nicht. Der Schwerpunkt liegt auf Kohlenhydraten und Fetten. Zum Beispiel Haferflocken und Brinta mit Vollmilch. Aber auch: Reis, Pasta, Kartoffeln oder sogar Pommes. Natürlich in Maßen. Etwas Dirty Bulking ist nichts Schlechtes, aber es sollte immer funktional sein.\nWelche Vorteile bringt dir die Massephase später?\nJe mehr Muskelmasse man in einer Massephase aufbaut, desto mehr behält man, wenn man abnimmt. Man verliert immer etwas Muskelmasse in der Massephase, daher behält man mehr, je mehr man aufbaut. Der zweite Vorteil ist, dass Abnehmen einfacher ist, wenn man über mehr Muskelmasse verfügt. So verbrennt man täglich auch mehr. Somit kann man mehr essen, ohne zuzunehmen.\nUnd nach dem Winter legst du wieder um auf trocken?\nJa, auf jeden Fall. Nicht vollkommen fettfrei, da ich ja meine Kraft beibehalten muss, aber ich werde auf jeden Fall Fettpolster loswerden. Für mich ist ein Fettanteil von 10 % ideal, sowohl ästhetisch als auch für den Kraftaufbau. Ingesamt schaue ich allerdings nicht mehr so sehr darauf, wie ich aussehe, sondern eher auf meine Leistung im Gym. Vor ein Paar Jahren war ich darin noch nicht so gut, also habe ich versucht, weniger auf das Aussehen zu achten. Scheinbar kann man sich daran gewöhnen. Jetzt liebe ich es, dass ich in den nächsten Monaten nicht so darauf achten muss, was ich esse, sondern nach Lust und Laune entscheiden kann. Und zum Beispiel auch mit Freunden essen gehen… darauf musste ich in der Vergangenheit immer verzichten.\nGenug über Ernährung. Was ist der Geheimtipp, um 185 kg zu drücken?\nEs ist natürlich auch genetisch bedingt. Wenn man sich mein Hohlkreuz ansieht, d. h. die Wölbung des Rückens, sagen viele, dass sie sehr extrem ist, aber ich bin halt dehnbar im Rücken. Daher kann ich ohne viel Aufwand eine gute Wölbung erreichen. Damit will ich nicht sagen, dass man ein extremes Hohlkreuz braucht, um viel Gewicht zu drücken, aber man sollte die richtigen Schritte machen.\nEin kleines Hohlkreuz und ausreichend Spannung ist wichtig, um schwere Gewichte zu drücken. Platziere deine Füße also leicht nach hinten, dann hast du mehr Power durch die Beine und machst die Übung zu einer gemischten Übung. Die Schulterblätter und Gesäßmuskeln bleiben während der gesamten Übung auf der Bank. Und den Kopf nicht vergessen: viele Menschen nehmen den Kopf von der Bank, das bringt aber eigentlich nichts.\nWie wird man richtig gut im Bankdrücken?\nMan sollte sich immer gut aufwärmen und den Gluteus, die Hamstrings, den Core, die Rückenmuskeln und die Brustmuskeln aktivieren. Dafür sind Widerstandsbänder sehr nützlich. Auf YouTube gibt es viele gute Übungen für den Core. Es ist auch wichtig, immer mit einer unbeladenen Hantelstange zu beginnen. Das ist der letzte Check, um zu wissen, dass alles in Ordnung ist, sagt mein Coach immer. Dann kann man langsam das Gewicht erhöhen, bis man zum tatsächlichen Arbeitsgewicht kommt.\nZum Abschluss: Wie kommt man durch ein Plateau?\nMan sollte besonders an seiner Technik arbeiten. Das ist die wirksamste Art, ein Plateau zu überwinden. Versuche nicht, jede Woche dein höchstes Gewicht für eine Wiederholung zu übertreffen. Das ist stressig für den Körper und keine wirksame Trainingsmethode, da du ständig an deine Grenzen gehst. Wenn man so trainiert, sind Verletzungen eine ständige Gefahr. Darum ist es manchmal wirksamer, sich etwas zurückzunehmen, um sich besser erholen zu können. Ja, wirklich: eine leichtere Woche wirkt Wunder. Man trainiert mit demselben Gewicht, aber macht weniger Sets und weniger Wiederholungen.\nDarüber hinaus ist es oft nützlich, von 10 Wiederholungen zu 5 Wiederholungen, aber mit mehr Gewicht, zu wechseln. Aber dasselbe zu tun und auf unterschiedliche Ergebnisse zu warten, ist wirklich sinnlos. Man kann gelegentlich an das eigene Limit gehen, um damit im Nachhinein die Sets und Kilos, die man heben sollte, neu zu berechnen. So machen es alle Kraftsportler und so mache ich es auch. Vergesst allerdings nicht, auf euren Körper zu hören und Geduld zu haben. Wenn man alles beachtet, klappt es wie von selbst.


Gesucht nach "bürgermeister". Es wurden 485 Ergebnisse in 7 Millisekunden gefunden. Zeige Ergebnisse 1 bis 10 von 485.\nBürgermeister seit Juni 2010 Der Bürgermeister ...... ist Vorsitzender des Gemeinderats setzt die Termine und benennt [...] Bürgermeister Bernd... [mehr]\nBürgermeister Bernd Schaefer Bürgermeister seit Juni 2010 [...] kommen die Sitzungen von... [mehr]\nseine Stellvertreterin Bürgermeisterin Gudrun Flogaus und Bürgermeister Rudi Bührle als Vertreter des Voralbgebiets. Neu im Vorstand ist Bürgermeister Daniel Kohl, der ebenfalls einstimmig gewählt wurde und [...] und ab sofort das Amt des... [mehr]\nGemeinsame Stellungnahme zur Entwicklung am Michelsberggymnasium Geislingen\nFr. 07. Febr. 2020 - Beim Treffen aller Bürgermeister der Umlandkommunen mit Vertretern des Regierungspräsidiums Stuttgart, den Fraktionsvertretern aus dem Geislinger Gemeinderat, den Schulleitern der [...] Schulbetrieb am... [mehr]\nberaten und betreuen. Die Gemeinde Mühlhausen im Täle wird in ihren Sitzungen durch Bürgermeister Bernd Schaefer vertreten, der zugleich auch Mitglied im Verwaltungsrat des Zweckverbandes ist [mehr]\nstellvertretende Bürgermeister Johannes Küchle begrüßte die Mitglieder des Gemeinderats, Frau Moser (GZ), die Bediensteten der Verwaltung, den Leiter des gemeinsamen Bauhofes, alle Bürgermeister der Verban [...] Zuhörer, die Hauptperson... [mehr]


Ferien in Azeroth: Die Reise der Zukunft? | Tolle Thesen testen\nFerien in Azeroth: Die Reise der Zukunft?\nEine Woche meiner Ferien habe ich nun ziemlich ununterbrochen in World of Warcraft verbracht. Und dabei kam mir der Gedanke, dass sich ein solcher Aufenthalt in einer virtuellen Welt eigentlich gar nicht so sehr von einer herkömmlichen Ferienreise unterscheidet.\nIch bin nicht der Einzige, der das jetzt getan hat: Am ersten Tag allein haben 3.3 Millionen Spielerinnen und Spieler die Erweiterung „Cataclysm“ gekauft. Viele davon haben sich wohl extra Ferien genommen, um die neue Welt zu entdecken.\nVielleicht ist das ja sogar das Reisen der Zukunft: Ferien in einer virtuellen Welt – günstig und damit für fast alle zugänglich, und noch dazu im Vergleich zu einem Langstreckenflug fast CO2-neutral.\nLasst uns diskutieren, was denn die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede zu gewöhnlichen Ferien sind!\n„Das ist keine echte Natur!“\nNatürlich nicht. Doch auch auf einer Städtereise betrachte ich nicht in erster Linie die Natur. Ich bestaune stattdessen Werke und Bauten von Menschen, und genau das tue ich in der virtuellen Welt auch. Die Spielwelt mag virtuell sein, doch die Zeit und der Aufwand, die ein Team von hunderten von Entwicklern hineingesteckt hat, sind genau so echt wie bei einem realen Bauwerk.\n„Du legst keine Distanz zurück!“\nDas ist wahr, ich setze mich jeden Tag auf den gleichen Stuhl vor meinem Computer. Allerdings ist das bei vielen Ferienreisen auch nicht so anders. Gerade das Fliegen hat Distanzen ohnehin virtualisiert – nach einigen wenigen Stunden am anderen Ende der Welt aus dem Flieger zu steigen, ist nicht wesentlich weniger virtuell, als sich in WoW einzuloggen. Und wer jedes Jahr seine Ferien am gleichen Ort verbringt, dem kommt das dort genauso vertraut vor wie das eigene Büro.\n„Du tust genau das gleiche wie Millionen andere!“\nDie Geschichten, die ich verfolge, und die Welten, die ich erkunde, sind tatsächlich die gleichen für alle 12 Millionen Spieler. Doch das ist bei sehr vielen Tourismus-Zielen genau so. Den Eiffelturm und die Pyramiden haben auch schon Millionen gesehen und die verändern sich auch nicht. Die individuelle Erfahrung ist natürlich unterschiedlich, aber das ist in einer virtuellen Welt auch so. Ich wähle meine eigene Reihenfolge, mein eigenes Tempo, ich habe mit gewissen Aufgaben mehr Mühe als andere: Ich habe in der gleichen Welt unterschiedliche Erlebnisse.\n„Du lernst keine Menschen kennen!“\nAndere Spieler sind auch Menschen, und die lernt man im Spiel kennen. Einige sieht man nie wieder, andere trifft man über Jahre hinweg regelmässig. Natürlich entstehen nur sehr selten Beziehungen daraus, die man als eine solche bezeichnen würde, und nur selten unterhält man sich über etwas anderes als das Spiel. Doch das ist auch auf vielen Reisen so – Gespräche gehen nur sehr selten über den Small Talk hinaus.\nWenn es allerdings um alltägliche Aktionen geht, dann ist der Unterschied deutlicher: An der Tankstelle oder der Passkontrolle oder beim Einkaufen hat man auf Reisen immer ein menschliches Gegenüber. Im Spiel ist das immer eine Figur, die vom Computer gesteuert wird, ein NPC (Non-Player Character). Und auch wenn ich mit dem Kassierer kein Gespräch führe, das über das Notwendige hinausgeht – diese Interaktion unterscheidet sich von der mit einer Maschine.\n„Die Erfahrung ist rein audiovisuell!“\nDas ist wahr, und wohl der grösste sensorische Unterschied. Wer schon einmal in einer fremden Stadt den Geruch aufgesogen hat, weiss, wie prägend das für das Erlebnis sein kann – etwas, das mit heutiger Technologie nicht simuliert werden kann. Das Gleiche gilt für die körperliche Wahrnehmung des Klimas: Weder die feuchte Hitze des Regenwaldes noch den kalten Wind einer nördlichen Küste spüren wir im Spiel. Körperliche Anstrengung fehlt ebenso.\n„Die virtuelle Welt ist klein!“\nDie virtuelle Welt ist vollständig menschengemacht, und deshalb naturgemäss kleiner als die reale. Ich kann zwar auf eine gross wirkende Welt blicken, doch ich schaue in Wahrheit ja auf meinen Monitor, blicke durch dieses kleine Fenster hindurch. Die virtuelle Welt als gross zu empfinden, ist eine Leistung der Fantasie. Das gilt sowohl für die räumliche als auch die zeitliche Ausdehnung. Wenn ich vor dem Grand Canyon stehe, kann ich Millionen Jahre Erdgeschichte in den Schichtungen und der Erosion sehen. Auch hier ist eine mentale Zusatzleistung notwendig – doch sich eine kleine Welt epischer auszumalen ist etwas anderes, als zu begreifen, dass sie tatsächlich episch ist.\n„Vor dem Computer sitzen ist nicht entspannend!“\nAuch wenn Entspannung nicht das Ziel jeder Reise ist, muss ich zugeben, dass Spielen streng ist – nicht körperlich streng (abgesehen vielleicht von Rückenbeschwerden), aber mental. Auch Reisen können das natürlich sein – der Unterschied scheint mir aber das Zielgerichtete zu sein. Ein Spiel stellt Aufgaben, Ziele wollen erreicht werden, und oft muss man dafür Dinge tun, die sich wie Arbeiten anfühlen. Der Grund dafür ist aber natürlich der Spiel-Charakter – die überzeugendsten virtuellen Welten sind heute in Spielen zu finden. Das könnte sich in Zukunft durchaus ändern – eine virtuelle Welt, die spezifisch als Reiseziel hergestellt würde, könnte etwas von diesem Druck der Messbarkeit wegnehmen und mehr freies Entdecken zulassen.\nDas sind meine Argumente für und gegen die Vergleichbarkeit von virtuellen und echten Ferien. Habe ich etwas vergessen? Würdet ihr anders argumentieren?\n21. Dezember 2010 Guido Berger\tGames, Interaktive Unterhaltung, Virtuelle Welt, World of Warcraft\n← Die Grosse Nagerparade 2010\nMinotaur Rescue: Ein psychoaktiver Jeff Minter →\n4 Gedanken zu “Ferien in Azeroth: Die Reise der Zukunft?”\n22. Dezember 2010 um 07:43\nZur Beschränkung auf die audiovisuelle Wahrnehmung: Abgesehen vom Geruch betrifft das z.B. auch das Essen.Aber aber auch bei der audiovisuellen Wahrnehmung muss man grosse Abstriche machen. Man kann schon ein Bild (analog oder digital) vom Jüngsten Gericht in der Sixtinischen Kapelle betrachten. Das ist aber nicht wie wenn man vor diesem riesigen Teil steht. Es geht auch nichts über ein mediterranes Töffli-‚mi-mi‘, wenn man tatsächlich die Strasse überquert (ausser man wird überfahren, dann wäre man wohl lieber in einer virtuellen Welt gewesen…).\n22. Dezember 2010 um 09:15\nEssen! Klar, wie konnte ich das vergessen!Und das mit dem Töffli weist auf eine weitere Empfindung hin, die fehlt: Echte Gefahr! In einer virtuellen Welt kann es schon Spannung geben, starke sogar, aber echte Angst um Leib und Leben nicht, weil man ja weiss, dass man in einer virtuellen Welt ist und allerhöchstens Zeit oder virtuelle Güter verliert.Beim Bild bin ich nicht so sicher. Klar, das Original hat eine besondere Anziehungskraft, aber sehr viel, das man als Tourist so präsentiert bekommt, ist nicht wirklich ein Original, sondern zurechtgemacht. Ausserdem erkennen wir als Laien das Original ja kaum selber, da ist zusätzliche mentale Leistung gefragt (ähnlich wie bei der Wahrnehmung der Grösse).\n23. Dezember 2010 um 08:37\nIch geb dir recht mit dem bild. ich habe wohl das jüngste gericht wegen der grösse als beispiel gewählt. und da bin ich mir wegen der ‚zusätzlichen mentalen leistung‘ nicht sicher. foto und film sind ja nichts neues. und doch ist man dann von der tatsächlichen grösse überrascht. mir ging es zum beispiel beim washington monument oder dem caiptol so. auch abstände in der tiefe kann man mit zusätzlicher mentaler leistung nicht nachvollziehen, denn die sind von der brennweite abhängig (bsp. reporter beim zaun vor dem weissen haus. man meint der zaun sei sehr nah beim weissen haus. der abstand ist aber überraschend gross. da wird wohl immer mit einer grossen brennweite aufgenommen). ähnlich ist es bei der geschwindigkeit (formel 1 rennen sehen langsam aus) oder auch der steilheit (skirennen).\nGood point mit der Brennweite. Bzgl. Geschwindigkeit oder Höhe können virtuelle Welten sich aber mit Tricks behelfen, in Rennspielen z.B. werden oft die äusseren Ränder des Bildes verschwommen und verzerrt dargestellt. Das ist der Vorteil von Hyper-Realität, man kann etwas nachhelfen, um gewollte Emotionen zu verstärken.Mit "mentaler Leistung" meine ich, dass man etwas über das Bild wissen muss (dass ich vor einem Gemälde stehe, das 500 Jahre alt ist), damit es die volle Wirkung entfalten kann.


🔥 Katja Krasavice Nackt In Der Dusche! | Deutscher Cam Sex\n„Nackt Schneefegen und dann noch so ein geiles Höschen anzuhaben, muss ja echt der Wahnsinn sein“. Ich grinste breit als Uschi mich ansah und ich konnte in ihren eindeutig erkennen dass sie nun auch ziemlich geil war, obwohl sie immer noch wegen der Kälte zitterte. „Behält sie ihn an zur Arbeit“, fragte sie mich und ich sah meine Frau an und ich wusste nicht so richtig ob ich das.\nNackt schlürfte er mit frischen Sachen ins Bad. „Florian!“ schrie seine Mutter auf, die ebenfalls nackt war und gerade aus der Dusche kam. Dazu hatte sie einen roten Kopf. Ein geiler Anblick sie nackt zu sehen und die Scham in ihrem Gesicht zu sehen und wie sie die Arme verschränkte. Sie hat einen unrasierten Schambereich und dicke Nippel. Florians Schwanz war immer noch hart und er.\n– Big Tit Brünette nimmt eine japanische sexfilme warme Dusche.\nDie Blondine zog sich im gratis pornofilme ansehen Winter aus und ging nackt 95294. 06:13. Ein Verrückter sexfilme gratis ohne anmeldung griff ein junges Mädchen an und fickte sie 2195. 01:40. Schöne pornofilme umsonst Frau verführte ihren eigenen Ehemann 1178. 06:01. Eine Nachbarin brennt wie eine junge Hündin in.


FC Algermissen gewinnt den eigenen Krombacher Cup 2018 | Sportnews Hildesheim\nAllgemein Bezirksliga Hannover Fußball Kreisliga Hildesheim\nFC Algermissen gewinnt den eigenen Krombacher Cup 2018\n19. Januar 2018 Maxi\nEinmal mehr war die Sporthalle an der Ostpreußenstraße in Algermissen Austragungsort für den Krombacher Hallencup des FC Algermissen. In 2018 fand bereits die 6. Auflage des Turniers statt. Zwei Tage lang kämpften insgesamt 17 Mannschaften um den begehrten Pokal.\nAm vergangenen Freitag begann das Turnier mit einer Qualifikationsphase, an der acht Mannschaften teilnahmen. Drei Teams konnten sich für die Hauptrunde qualifizieren.\nZum Glück waren es acht Mannschaften, sagte nämlich der 1.FC Celle am Donnerstagabend kurzfristig seine Teilnahme ab. Nach mehreren erfolglosen Versuchen Ersatz an Land zu holen, wurde kurzerhand eine “All-Star“-Mannschaft gebildet. Ein großes Dankeschön geht hierbei an Niklas Kiene und Jonas Jürgens. Beide organisierten das Team und spielten auch selbst mit. Zusätzlich waren unter anderem die beiden ehemaligen Algermissener Trainer Adem Cabuk und Emrah Cengiz im Team. Am Ende des ersten Tages qualifizerten sich der TUS Nettlingen, die “All-Stars“, sowie der SV Hildesia Diekholzen, der die SG Algermissen im Entscheidungsspiel schlug, für die Hauptrunde.\nAm Samstag stiegen dann die höherklassigen Teams aus der Landes-, Bezirks- und Kreisliga in das Turnier ein. Von zwölf Teams qualifizierten sich immerhin acht noch für das Viertelfinale. Etwas überraschend schafften die beiden Qualifikaten vom Freitag aus Nettlingen und Diekholen soagr den Einzug unter die Top acht. Außerdem waren noch dabei der FC Stern Misburg, der SV Lengede, der TSV Giesen, die U19 von VfV 06, der TUS GW Himmelsthür und der Gastgeber FC Algermissen.\nIns Halbfinale schafften es dann wirklich die vier spielstärksten Mannschaften des Turniers. Algermissen, Misburg, Giesen und die U19 der “Domstadtelf” um den ehemaligen FCA-Coach Oliver Jonas. Der Gastgeber besiegte im ersten Halbfinale Misburg mit 3:2, Giesen schlug die U19 2:1. Im anschließenden Neunmeterschießen um Platz drei gewann Misburg gegen die U19 von VfV Borussia 06 Hildesheim. Im Finale waren die Hausherren klar tonangebend, profitieren aber auch von müden Giesenern, die nicht die großen Wechselmöglichkeiten hatten. Julian Dressler, sowie Jascha Körner mit einem Doppelpack, trafen zum 3:0 Turniersieg.\nIbrahim Kansou, vom FC Algermissen, wurde Torschützenkönig, Johannes Martin, vom TSV Giesen, wurde bester Torwart und der beste Spieler hieß Mustafa Nawazy vom FC Stern Misburg.\nEinmal mehr war es ein gelungenes Turnier des FC Algermissen.\n← Handball Oberliga – Vorbericht 19.-20.01.2018\nEintracht verliert Testspiel gegen TSV Hannover Burgdorf →\nGrizzlys legen nach – Brasilianischer Mittelblocker kommt!\n5. November 2017 Maxi Kommentare deaktiviert für Grizzlys legen nach – Brasilianischer Mittelblocker kommt!\nEintracht Läufer glänzen mit zwei Deutschen Vizemeisterschaften bei U16-DM!\n19. August 2018 Lars Kommentare deaktiviert für Eintracht Läufer glänzen mit zwei Deutschen Vizemeisterschaften bei U16-DM!\nCarolin Peuke wird Gesamt-3. beim Silvesterlauf in Hannover\n3. Januar 2018 Lars Kommentare deaktiviert für Carolin Peuke wird Gesamt-3. beim Silvesterlauf in Hannover


Gold von Normalschanze an Zyla - ÖSV-Springer ohne Medaille | Tiroler Tageszeitung Online – Nachrichten von jetzt!\nHayböck war „nicht unzufrieden“: „Es war seit langem mein bester Wettkampf, wieder bei der WM wie es auch bei der Skiflug-WM schon war, deswegen es war echt ein cooler Weg die letzten Tage, es hat nicht recht viel gefehlt“, meinte der Oberösterreicher im ORF-TV-Interview. Das Windglück sei nicht auf seiner Seite gewesen. „Aber von dem rede ich ungern. Ich hätte mir ein bisserl Glück gewunschen.“ Er habe schon ein wenig traurig in Richtung Medaillengewinner geblickt.\nImmerhin habe er in den vergangenen Tagen herausgefunden, was bei ihm gute Sprünge ausmachen. Auch bei der Tournee hatte er in Bischofshofen Rang sechs belegt. „Cool, dass es bei den Großereignissen in diesem Winter gut läuft und ich hoffe, es geht so weiter in den nächsten Tagen.“\nKraft, der vor vier Jahren in Lahti Doppel-Einzel-Weltmeister vom großen und kleinen Bakken geworden war, hatte sich vor dem Bewerb sicher mehr erwartet. „Es ist nicht schlecht. Ein zehnter Platz bringt einem relativ wenig, ist aber okay. Es zählt halt nur eins, zwei, drei und da waren die drei auch im ersten besser.“ Er blickte schon ein bisschen auf die Großschanze, auch wenn er und Hayböck am Sonntag noch vom kleinen Bakken im Mixed-Bewerb im Einsatz sind. „Die große Schanze mag ich sehr gern, die kenne ich sehr gut. Sie ist eine meiner Lieblingsschanzen.“\nAschenwald war nach Rang zwölf mit dem Ergebnis nicht ganz zufrieden. „Die Sprünge waren sehr gut, beide leider zu spät. Ein Quäntchen Glück braucht man natürlich ein bisserl.“ Rang 19 war für Daniel Huber freilich nicht das Gelbe vom Ei. „Es war in Ordnung und ein Schritt nach vorne. Aber ich merke, dass ich die Verbindung zum Ski nicht ganz habe im Flug. Ich kann nicht wirklich was machen.“\nÖSV-Cheftrainer Andreas Widhölzl sah eine der Ursachen auch im ersten Durchgang, als seine vier Leute bei doch schwierigeren Bedingungen gesprungen waren. „Im ersten Durchgang sind wir gerade in dem Paket in einer Phase gewesen, wo es ein bisserl schwierig war. Dann ist es wieder relativ gut gegangen, bei denen, die nachher gekommen sind. Da hat man sich einen recht guten Vorsprung rausspringen können.“\nRichtig glücklich waren natürlich die Medaillengewinner. Neo-Weltmeister Zyla sprach von einem „wirklich guten Tag“. „Ich habe es schon in der Früh gespürt, habe den ganzen Tag Gitarre gespielt und es alles ist gut gelaufen. Ich habe mir gedacht, heute muss ich gewinnen, weil es ist mein Tag.“\nUnd auch Lokalmatador Karl Geiger jubelte. „Super, dass es daheim so geklappt hat. Ich habe wirklich alles gegeben, voll riskiert und es ist aufgegangen.“ Sein Schlüssel zum Erfolg sei die Hocke gewesen. „Es ist die beste Schanze zum Sich-in-Form-Springen, weil die deckt die Fehler brutal auf.“


4. Welche Mehrheit wäre notwendig, um die grundgesetzlichen Kontrollrechte der Opposition zu ändern? (Buch, S. 167) - PDF\nDownload "4. Welche Mehrheit wäre notwendig, um die grundgesetzlichen Kontrollrechte der Opposition zu ändern? (Buch, S. 167)"\n1 Der 18. Deutsche Bundestag Der 18. Deutsche Bundestag hat 631 Abgeordnete. Es sind vier Fraktionen vertreten. Die kleinste Fraktion stellt die Partei Bündnis '90/Die Grünen mit 63 Abgeordneten dar. Die weiteren im Bundestag vertretenen Parteien erhielten 311 (Fraktionsgemeinschaft), 193 und 64 Abgeordnete. Der 18. Deutsche Bundestag Die Linke 1. Bearbeiten Sie das Diagramm, indem Sie mit Ihrem Allgemeinwissen die jeweilige Mandatszahl der einzelnen Parteien eintragen und die Kreissegmente mit den üblichen Farben der Parteien beschriften. 2. Der CDU/CSU fehlen nur fünf Mandate zur absoluten Mehrheit, obwohl sie nur 41,5 % der Zweitstimmen erhielt. Wie erklärt sich dies? Verteilung der Abgeordnetenmandate auf die einzelnen Parteien 3. Den Oppositionsparteien im Deutschen Bundestag gewährt das Grundgesetz mehrere Kontrollrechte. Sie können z. B. die Einsetzung eines Untersuchungsausschusses beantragen oder die Normenkontrolle beantragen. Beurteilen Sie diese Kontrollrechte für die Oppositionsparteien "Die Linke" und "Bündnis '90/Die Grünen". (Buch, S. 214, Art. 93 Abs. 1 Nr. 2 GG) 4. Welche Mehrheit wäre notwendig, um die grundgesetzlichen Kontrollrechte der Opposition zu ändern? (Buch, S. 167) 5. Welche beiden Parteien im 18. Deutschen Bundestag könnten eine Änderung des Grundgesetzes beschließen? Welches weitere Bundesorgan muss ebenfalls zustimmen? 6. Der Bundestag hat unter anderem eine Wahlfunktion. a) Welches Amt wählt jeder Bundestag zu Beginn einer Wahlperiode? Wen hat der 18. Deutsche Bundestag gewählt? (Buch, S. 213) b) Mit welcher Mehrheit wählt der Deutsche Bundestag den/die Kanzler/in? (Buch, S. 220)\n2 Bayerische Abgeordnete im 18. Deutschen Bundestag 7 a) Bearbeiten Sie das Diagramm, indem Sie mit Ihrem Allgemeinwissen den vier Mandatszahlen die einzelnen Parteien zuordnen. 7 b) Vergleichen Sie die Mandatszahlen mit jenen des vorangegangenen Bundestages. Bewerten Sie die Veränderungen politisch. (Buch, S. 209) Verteilung der Abgeordnetenmandate auf die einzelnen Parteien 8. "Der Bundestag als Spiegel der Gesellschaft" Vervollständigen Sie die nachfolgenden Grafiken und bewerten Sie sodann die obige Aussage. Recherchieren Sie auch unter e/index.html Verteilung der Abgeordnetenmandate nach Geschlecht 229 Mandate... lich... Mandate... lich Verteilung der Abgeordnetenmandate nach Alter Der älteste Abgeordnete ist Prof. Dr. Heinz Riesenhuber (1935) von der CDU, die jüngsten Abgeordneten sind Mahmut Özdemir (SPD), Johannes Eberhart Steiniger (CDU) und Emmi Zeulner (CSU). Alle sind 1987 geboren.\n3 Verteilung der Abgeordnetenmandate nach Berufen bzw. Berufsgruppen 9. Recherchieren Sie unter der oben genannten URL, wie Ihre Berufsgruppe im 18. Deutschen Bundestag vertreten ist.\n4 Lösungshinweise: 1. Hinweis: Das Segment für die Partei Die Linke kann violett (analog Buch, S. 209) eingefärbt werden. Die Linke: 64 Mandate Grüne: 63 Mandate SPD: 193 Mandate CDU/CSU: 311 Mandate 2. Die Mandate von insgesamt 631 Sitzen werden nur an jene Parteien verteilt, die die Fünfprozenthürde überschritten haben. Somit beziehen sich 41,5 % für die CDU/CSU auf einen verminderten Prozentwert von ca. 85 %. 3. Weder Bündnis '90/Die Grünen noch Die Linke können einzelnen, aber auch nicht gemeinsam die genannten Kontrollrechte ausüben, da ein Viertel der Abgeordnetenmandate nötig ist. 4. Es wäre eine Mehrheit von zwei Dritteln der gesetzlichen Mitgliederzahl (18. Wahlperiode 631) des Bundestages nötig. 5. Aufgrund der Stimmverhältnisse im 18. Deutschen Bundestag könnten die CDU/CSU und die SPD eine Verfassungsänderung beschließen. Der Bundesrat müsste auch mit einer Zweidrittelmehrheit zustimmen. 6. a) Der Bundestag wählt zu Beginn einer Wahlperiode den Bundestagspräsidenten (und seine Stellvertreter/innen). Für die 18. Wahlperiode wurde Norbert Lammer (CDU) zum Bundestagspräsidenten gewählt. 6. b) Zur Wahl des/der Bundeskanzler/in ist die absolute Mehrheit des Bundestages nötig. Dies sind 316 Abgeordnete. 7 a) CSU: 56 Mandate SPD: 22 Mandate Bündnis '90/Die Grünen: 9 Mandate Die Linke: 4 Mandate\n5 7 b) Sowohl die CSU als auch die SPD haben einen Zuwachs an Mandaten. Die FDP ist aus dem Bundestag ausgeschieden. Die weiteren Parteien haben ihre Mandatsanzahl etwa gehalten. Der Zuwachs an Mandaten bei der CSU stärkt deren Einfluss in der Fraktionsgemeinschaft und in der Regierungskoalition. Es ist allerdings zu beachten, dass die CDU in den einzelnen Bundesländer ebenfalls ein Zugewinn an Mandaten erreichen konnte. 8. Geschlechterverteilung: männlich 402 weiblich 229 Altersverteilung: < 30 Jahre und mehr 8 Der Vergleich zeigt, dass die Verteilung nach Geschlecht unausgewogen ist. Es müssten sogar etwas mehr Frauen als Männer im Bundestag vertreten sein. Die Verteilung nach Altersgruppen zeigt, dass sowohl die jüngeren Altersgruppen als auch die älteren nicht spiegelbildlich zum Altersaufbau der Bevölkerung vertreten sind. Quelle: Besonders unterrepräsentiert sind Handwerker/Arbeiter, überrepräsentiert sind Angestellte im öffentlichen Dienst und Juristen. Angestellte im öffentlichen Dienst könnten jedoch durchaus handwerkliche Tätigkeiten verrichten. Weiterhin könnten Juristen bei Gewerkschaften, als Selbstständige und als Angestellte in der Privatwirtschaft tätig sein. 9. berufsspezifisches Ergebnis


Küchenhersteller test – Küchen kaufen billig\nEs wäre daher super, wenn Sie die Küchenhersteller bzw. Finde Deine Traum-Küche bequem von zuhause aus! Von Designküchen bis Landhausküchen: Informationen zu ca.\nKüchenherstellern mit Detailinfos über Küchenmöbel, Preise, Küchenfronten und . Küchenhersteller-Bewertungen: Kundenbewertungen und Erfahrungsberichte über das Unternehmen nobilia. Im vergangenen Jahr wurden hierzulande rund Millionen neue Küchen verkauft. Das entspricht einem Umsatz von rund sechs Milliarden .\nKüchen vom Discounter und vom Fachhändler unterscheiden sich kaum noch – außer beim Preis. Jetzt vern die deutschen Hersteller mit . Wer eine Einbauküche kaufen will, gelangt schnell in die Preiskategorie eines Kleinwagens. In ihrer Werbung versprechen viele Händler . Wer heute eine Küche kaufen will, muss entweder sehr lange vergleichen oder eine Vorauswahl der Küchenhersteller treffen. Zunächst haben wir uns einfach eine Menge an Küchen im Internet angeschaut. Die höchsten Zufriedenheitswerte erzielten das Design und die Funktionalität der Küchen, zwei Aspekte der Produktqualität.\nKüchen Note sehr gut für almaKÜCHEN im FOCUS Deutschland Test. Mit der Durchschnittsnote „sehr gut“ wurde almaKÜCHEN in einer repräsentativen, .\nHallo, ich möchte mir eine neue Küche zulegen. Habe mir auch schon entsprechenden Planungen und Angebote erstellen lassen. Anfang des Jahres in Köln: Auf der Internationalen Möbelmesse zeigen Küchenhersteller aus aller Welt ihr Können. Küchen zu einem perfekten Preis-Leistungs-Verhältnis, Küchen made in Germany, aus Europas modernsten Werken. Küchenhersteller mit dem „Goldenen M“ gehören zu den Besten ihres Fachs.\nIn zahlreichen Tests untersucht die DGM, ob die Küchenmöbel der Hersteller . Mit 3D Küchenplanern Küchen online selber planen. Küchen online planen – Küchenplaner im Test. Der Küchenhersteller informiert über seine Produkte, die u. Einbauküche Vergleich 20und die aktuelle Einbauküchen Empfehlung 20auf StrawPoll.


UR-222D 2-Kanal-UHF-System - relacart\nArt. Nr. 13055192\nDas UR-222 ist ein preisgünstiges und zuverlässiges UHF-System für den täglichen Einsatz. Es ist schnell einsatzbereit und robust genug für den Toureinsatz.\nRichten Sie das System schnell und einfach ein: Der Automatische Frequenzsuchlauf (AFS) findet auf Knopfdruck störungsfreie Empfangskanäle. Dank der Synchronisation per Infrarot zwischen Empfänger und Sender ist das System in kürzester Zeit einsatzbereit.\nDas System arbeitet mit 90 Kanal-Presets in 10 Gruppen. Bis zu 9 Systeme können parallel genutzt werden. True-Diversity-Empfangstechnik und Pilotton-Technologie sorgen für hohe Übertragungssicherheit.\nDas Funkmikrofon besitzt ein strapazierfähiges Metallgehäuse für den Toureinsatz und liegt dabei angenehm in der Hand.\nDas UR-222 ist mit einem Kanal (UR-222S) oder zwei Kanälen (UR-222D) erhältlich.\n1 x RELACART UR-222D 2-Kanal UHF-Empfänger\nPassendes Handmikrofon und Gürtelsender separat erhältlich\nAnschlüsse: Ausgang: Line über 2 x 3-pol XLR\nAntenne über 2 x BNC (W) 8 V


Vayu Purana - 1.41. Der Berg Kailash und weitere Berge\n1.41. Der Berg Kailash und weitere Berge\nDer Kailash ist die Wohnstätte der tugendhaften Verehrer des Herrn. Er hat bezaubernde Gipfel mit dem Glanz von Muscheln, die voller Vegetation sind. Im zentralen Tal, so schön wie eine Jasmin-Blüte, befindet sich die uneinnehmbare Stadt des hochbeseelten Kuvera, dem herrschenden Gott des Reichtums. Sie ist hundert Yojanas lang und fünfzig breit, mit vielen großen Palästen geschmückt, die von Gold und Silber erglänzen, sehr groß, wohlhabend und voller Freude. In ihrem Zentrum befindet sich eine herrliche Versammlungshalle, die mit goldenen Ornamenten verziert ist und wegen ihrer vielen Torbögen und Säulen den Namen Vipula trägt. Dort befindet sich auch der mit Juwelen verzierte himmlische Wagen Pushpak. Er ist höchst bezaubernd und mit allen wünschenswerten Qualitäten ausgestattet. So schnell wie der Geist kann er jedes beliebige Ziel erreichen. Er ist mit zahllosen goldenen Ornamenten verziert und dient als Wagen Kuveras, dem König der Yakshas. Denn hier wohnt Kuvera, der Freund von Mahadeva, der als Gott des Reichtums und König der Yakshas von allen Lebewesen geachtet und verehrt wird. Dieser Beste der Götter lebt hier in Gesellschaft von Apsaras, Yakshas, Gandharvas, Siddhas und Charanas und regiert als Herr der Reichtümer über die acht großen Schätze, nämlich Padma, Mahapadma, Makara, Kacchapa, Kumuda, Sankha, Nila und Nandana (die acht Nidhis, siehe auch Markandeya Purana Kapitel 68). Diese unerschöpflichen, großen und göttlichen Reichtümer werden als Juwelen in der Versammlungshalle aufbewahrt. Der Kailash ist auch die Wohnstätte von Indra, Agni, Yama und anderen Göttern und Apsaras, soweit Kuvera als Herr der Yakshas ihr Herrscher ist. Hier erweisen die Diener der Götter zuerst dem König der Yakshas ihren Respekt und folgen danach ihrem jeweiligen Herrn.\nDort befindet sich auch eine große und wunderschöne Wasserstelle namens Mandakini, die immer genügend Wasser gibt. Ihre Mauern haben Stufen, die mit Gold belegt und Edelsteinen besetzt sind. Sie wird von goldenen und zauberhaft duftenden Lotusblüten und Lilien geschmückt sowie von blauen Lotusblüten, deren Blätter so dunkel wie Lapislazuli sind. Und alles erstrahlt vom Frauenvolk der Yakshas, Gandharvas und Apsaras. So wird diese Wasserstelle gern von den Göttern und Dämonen, Gandharvas, Yakshas, Rakshasas und Nagas besucht. Hier gibt es auch ausgezeichnete Flüsse, den Nada und Alakananda, die vorzügliche Qualität besitzen und von den himmlischen Heiligen genutzt werden. Auf dem östlichen Gipfel dieses königlichen Berges liegen zehn berühmte Städte der Gandharvas voller Wohlstand. Sie sind tausend Yojanas lang und vierzig breit und mit langen Reihen von Palästen geschmückt. Entsprechend gibt es zehn Gandharva-Könige, so heldenmütig wie das lodernde Feuer. Die Berühmtesten von ihnen sind Subahu, Harikesha, Chitrasena und Jara.\nAuf dem westlichen Gipfel des Kailash, so strahlend wie eine Jasmin-Blüte, befindet sich die Stadt der Yakshas, die acht Yojanas lang und vierzig breit ist. Der Ort wird von den Siddhas und himmlischen Heiligen besucht und ist mit verschiedenen Mineralien und langen Reihen hoher Paläste geschmückt. Dort gibt es vierzig reiche Wohnorte der führenden Yakshas, die voller Freude und Wohlstand gedeihen. Die Berühmtesten dieser vierzig reichen Yaksha-Könige sind Mahamali, Sunetra und Manivara. Damit habe ich die mächtigen Yakshas beschrieben, die so strahlend wie Vayu und Agni erscheinen und ihrem Herrn dienen, dem wohlhabenden König Kuvera.\nIm Süden des Himavat erstrecken sich vom östlichen zum westlichen Meeresufer hunderte Städte der Kinnaras auf den Kämmen der großen Berge voll schöner Wälder, Büsche, Quellen, Höhlen und Schluchten. Auf dem Rücken des königlichen Berges erfreuen sich zahllose Männer und Frauen des Lebens. Überall herrscht Freude, und alle sind wohlgenährt. Für diese strahlenden und kraftvollen Leute gibt es hunderte Könige wie Druma, Sugrivasainya oder Bhagadatta. Hier war es auch, wo die berühmte Hochzeit zwischen Rudra und der großen Göttin Uma stattfand. Und hier war es, wo die große Göttin ihre Askese übte. Hier vergnügte sich Rudra als Jäger, und von hier aus überschaute das Paar ganz Jambudvipa. Hier ist der Vergnügungsort von Rudra, voll bunter Blumen und vielfältiger Früchte, an denen sich die vielen Arten der Lebewesen erfreuen. Es ist der Ort, wo die schönen Kinnara-Mädchen lustwandeln, die schlanken, großäugigen und lustigen Bewohner der Bergeshöhlen. Hier wandern voller Glück auch die großäugigen Apsaras, Yaksha und Gandharva Frauen mit zauberhaften Körpern. Hier befindet sich der berühmte Garten der Uma, in dem Shiva die Gestalt von halb Mann und halb Frau annimmt. Hier ist der heilige Ort Saravana, wo der sechsgesichtige Kartikeya geboren wurde und sich begeistert zum Krauncha-Wald begab. Hier befindet sich der Wagen von Kartikeya mit Fahnenmast und Banner, der von Löwen gezogen wird und von zahllosen klingenden Glöckchen glitzert. Hier auf dem Kamm des Krauncha-Berges voll blühender Büsche verschiedenster Farben geschah es, daß Kartikeya, der Vernichter der Götterfeinde, seinen Speer (Shakti) entließ. Hier wurde Guha, der Dämonenfeind, der wie zwölf Sonnen erstrahlt, von Indra und Vishnu zum General der vorzüglichen Götter-Armee gekrönt.\nOh ihr Brahmanen, so gibt es hier noch viele weitere Orte und Wohnstätten, die von vielen Lebewesen belebt und mit Kartikeya verbunden sind. So befindet sich auf einem ausgezeichneten und vielbelebten Gipfel des Himavat auch ein Vergnügungsort von Kartikeya namens Pandushila. Auf seinem schönen östlichen Kamm befindet sich die Residenz der Siddhas namens Kalapagrama. Dort gibt es hunderte und tausende Einsiedeleien der Heiligen wie Mrikanda, Vasishta, Bharata, Nala, Vishvamitra, Uddalaka und anderer Asketen mit gereinigter Seele. Dieser vorzügliche Himavat ist die Wohnstätte vieler Siddhas und wird von ihren Tempeln und heiligen Plätzen geschmückt. Hier wandern die Yakshas und Gandharvas, und die verschiedenen Stämme der Mlechas wohnen hier. Die Berge sind reich an Juwelen, der Ursprung tausender Flüsse, und werden von vielen Tieren bewohnt.\nOh Brahmanen, hört nun über die besonderen Eigenschaften des westlichen Teils der hohen Bergkette Nishada, die ich umfassend erkläre. Auf dem herausragenden Mittelgipfel, der mit Gold und Mineralien bedeckt ist, befindet sich die strahlende Wohnstätte von Vishnu, ein Zufluchtsort ganzer Scharen von Siddhas, Heiligen, Gandharvas, Yakshas und Apsaras. Dort weilt der große Herr, der in Gelb gekleidete Vishnu, der Verleiher von Segen und ewige Schöpfer der Welten, und wird von den Siddhas bedient. Auf einem etwas niederen, mineralreichen Gipfel des Nishadha-Kamms, wo das felsige Land eben und zauberhaft ist, liegt die liebliche Stadt der Rakshasas namens Ulanghis. Diese Stadt erstreckt sich über vierzig Yojanas, ist mit vielen Gärten geschmückt und für Feinde uneinnehmbar. Hier wimmelt es überall von Rakshasas, die so gefährlich wie giftige Schlangen sind. Die Mauern sind aus Gold, die Paläste haben goldene Türmchen und Zinnen, und an den Hauptstraßen erheben sich hunderte hohe Herrenhäuser mit schrägen Dächern. Die Paläste und Herrenhäuser sind unvergleichlich schön und mit goldenen Ornamenten geschmückt. Alle Bewohner sind sehr reich und immer fröhlich.\nIm Süden dieses Berges gibt es eine unerreichbare Stadt der Dämonen im Inneren des Berges, die nur eine Höhle als Haupteingang hat. In gleicher Weise gibt es auch auf dem westlichen Gipfel auf dem hohen Felsen Parijata florierende Städte der Götter, Dämonen und Nagas. Auf dem großen Kamm des Berges findet man einen Felsen namens Somashila, wo der Mond an den Parvan-Tagen herabsteigt. Hier wird dieser strahlende Herr der Sterne, der ehrenwerte Vertreiber der Dunkelheit, von den Heiligen, Kinnaras und Gandharvas verehrt. Nördlich von diesem Berg liegt ein Ort namens Brahmaparshva, die Wohnstätte von Brahma, dem Herrn der Götter, die im Himmel wohlbekannt ist. Hier wird der selbstgeborene Herr mit Opfern, Hymnen und Niederwerfungen von den Siddhas, Yakshas, Gandharvas und Dämonen verehrt. In gleicher Weise ist die Wohnstätte des Feuergottes in allen Welten berühmt, wo der verkörperte Feuergott von den Siddhas und Charanas verehrt wird.\nIm Norden auf dem vorzüglichen Berg Trishringa befindet sich die Stadt Hemacharita, die in den drei Welten berühmt ist. Dieser Berg wird von den Heiligen und Siddhas besucht und ist die Wohnstätte vieler Lebewesen. Dort befinden sich auch die Residenzen der führenden Götter, nämlich Vishnu auf dem östlichen Gipfel, Brahma auf dem mittleren und Shiva auf dem westlichen. Diese mächtigen Herren der Götter werden von den Daityas, Danavas, Gandharvas, Yakshas, Rakshasas und Nagas verehrt. Entsprechend liegen auf dem vorzüglichen Berg Trishringa und angrenzenden Gebieten die schönen Städte der Yakshas, Gandharvas und Nagas verstreut.\nIn ähnlicher Weise findet man im Norden auf dem himmlischen Berg Jarudhi, dessen zahlreiche Gipfel von den Siddhas und Heiligen besucht werden, die Städte der Yakshas, Kinnaras, Gandharvas, Nagas, Rakshasas und Dämonen zu Hunderten und Tausenden. Auf dem zentralen Gipfel, der mit Juwelen und Mineralien geschmückt ist, befindet sich ein kreisförmiger Bereich von vierzig Yojanas, der wie ein vollerblühter Lotus erstrahlt. Hier leben Schwäne, Enten und viele andere Tiere, und der Ort erschallt vom Zwitschern wunderschöner Vögel und dem Summen der berauschten Bienen. Es gibt ausreichend süßes und reines Wasser, das auch die Siddhas gern nutzen, und einen heiligen See namens Anandajala. Hier wohnt der gefürchtete Herr der Nagas, der unbesiegbare Canda mit den hundert Köpfen, die voll Segen die Zeichen von Vishnus Diskus tragen. Und hier gibt es auch acht wundervolle Berge, die man Devaparvatas nennt.\nSo ist diese ganze Erde voller Städte, Wohnorte, zauberhafter Seen mit heiligem Wasser, Berge voller Silber und Juwelen mit strahlenden Edelsteinen, Berge von gelber, goldener, dunkelroter oder orangener Farbe, und Berge mit wertvollen Mineralien, die in allen Farben schimmern. Es gibt sehr ausgedehnte Bergketten mit Flüssen, Höhlen, Kämmen und Schluchten verschiedenster Farben und Formen. Diese Berge sind die Wohnstätten der Götter und Dämonen, Rakshasas und Heiligen, Kinnaras, Nagas, Gandharvas, Siddhas und Charanas mit wundervollsten Fähigkeiten. Hier leben auch die Scharen der himmlischen Apsaras. Es sind weit ausgedehnte Gebiete, wo tugendhafte Wesen wohnen, und diese Berge erscheinen wie die Staubfäden einer Lotusblüte. Der Kreis um den Meru wird auch das Reich der Siddhas (Siddhaloka) genannt, und ist das, was man gewöhnlich als Himmel bezeichnet.\nDiese ganze Erde kann man in vier große Kontinente einteilen, die von Menschen verschiedenster Kasten, Gestalten, Farben und Fähigkeiten bewohnt werden. Sie leben von verschiedenem Essen und Trinken. Sie tragen verschiedene Kleidung und Schmuck, und pflegen unterschiedliche Gefühle. Die vier großen Kontinente, wo die vielen Arten wohnen, nennt man im Osten Bhadra, im Süden Bharata, im Westen Ketumala und im Norden Kuru. Das sind die Wohnstätten verdienstvoller Wesen. Oh ihr Brahmanen, damit habe ich euch diese Erde mit ihren vier großen und weiteren kleineren Kontinenten beschrieben. Man stellt sich diese weite Erde mit ihren Kontinenten, Ländern, Bergen, Wäldern und Feldern wie eine riesige Lotusblüte vor. Diese Welt von Brahma mit den Göttern, Dämonen und Menschen ist dreifach. Was von der Sonne und dem Mond erleuchtet und erwärmt wird, wird Erde genannt. Und diese Erde besitzt alle fünf Qualitäten (der fünf Elemente), nämlich Geruch, Geschmack, Sichtbarkeit, Fühlbarkeit und Klang. So wird diese lotusförmige Welt in den Veden als Lotus bezeichnet, und diese Anschauung wird auch in den Puranas akzeptiert.


Sindbad der Seefahrer kreuzte vor der schroffen Küste des Weihrauchlandes im Osten der arabischen Halbinsel. Nomaden zogen durch die Wüsten und Bergmassive des Hinterlandes. Diesen Zauber hat sich der Oman bis heute noch bewahrt. Die Film-Reise zeigt im Norden die Enklave Musandams bevor es entlang der Küste zur alten Hafenstadt Sohar und weiter in die Hauptstadt Muscat geht. Eintauchen in den Souk und die Gassen der Lebensmittelmärkte. Der Sultanspalast, Hotels mit traumhaften Stränden. Nach Nizwa, dem ehemaligen Zentrum führt der Weg hinein in die Wüste von Wahiba Sands mit ihrem funkelnden Sternenzelt. Traditionelle "Dhaus" werden in Sur auf Kiel gelegt. Enge, grüne Wadis winden sich auf dem Weg nach Süden durch die Berge. Schatten spenden dann die Palmen der Stadt Salahah, mit ihrem orientalischem Gold- und Weihrauchsouk. Zum Abschluss die Spurensuche in der Rub Al-Khali nach dem Atlantis der Wüste – der versunkenen Stadt Ubar...\nSpecial - Deutscher Filmball & Südtirol


Gartenarbeit | Granny on Tour\nHeute ist Samstag und endlich ist Gartenarbeit angesagt. Eigentlich war das das Agreement zwischen Dorothy und mir – ich kann ein paar Tage länger bleiben als die bei SERVAS üblichen max. 2 Nächte, wenn ich mich im Garten nützlich mache. Aber leider war davon in den vergangenen Tagen keine Rede, obwohl ich immer wieder mal Vorstöße in diese Richtung unternommen hatte!\nIch habe nun in einem Teil des Hofes die Sträucher und Büsche gestutzt und vor allem den Wildwuchs zwischen den Bodenplatten und den Wegrändern beseitigt. Ein halber Tag war damit gefüllt und es hat großen Spaß gemacht! Zusätzlich hatte ich noch mal großen Waschtag – warm und windig, wie es auch heute war, ist alles schnell getrocknet! Nachmittags habe ich meinen Koffer und Rucksack wieder gepackt – schließlich geht es morgen relativ früh weiter!\nFür Bunbury, meine nächste Station, habe ich drei Couchsurfer per E-Mail angeschrieben und von allen dreien eine Zusage bekommen! Das war sehr erstaunlich, weil ich wegen der gestern begonnenen Schulferien dachte, es wird zum einen mehr los sein bzw. werden viele CSer selbst unterwegs sein. Schweren Herzens habe ich zweien wieder abgesagt und mich entschlossen, bei einem Ehepaar südlich von Bunbury ‚unterzuschlüpfen’, die mir angeboten hatten, mich am Bahnhof in Bunbury abzuholen!\nHeute abend hat Dorothy ein Drei-Gänge-Menü aufgefahren – ich weiß nicht, ob für mich zum Abschied oder wegen des großen Besuchs! Aber es hat köstlich geschmeckt und wir haben uns alle ebenso köstlich unterhalten! Das Ehepaar ist aus Victoria und ich wurde eingeladen, unbedingt bei ihnen vorbei zu schauen, wenn ich meine Rundreise von Sydney Richtung Adelaide machen werde! Das sage ich gern zu, aber bis dahin ist ja noch eine Weile hin.\nGerade, als ich ins Bett gehen will, kommt Lindsay, der männliche Teil des Besucherpaares, mit dem Vorschlag, dass wir alle noch an den Fluß fahren könnten – es wäre doch Vollmond und das würde immer so ein schönes Bild abgeben. Also ziehen wir uns alle was über und Dorothy fährt uns hinunter. Und welche Überraschung – als wir gerade angekommen waren, fing in Perth ein großes Feuerwerk an!\nDa war der Mond doch ganz schnell vergessen und wir verfolgten mit vielen Aaahs und Oooohs die zahlreichen bunten Raketen! Als es vorbei war, war der Mond schon so hoch und damit so klein, dass es gar nicht mehr sonderlich interessant war. Also schnell nach Hause und nun ins Bett!


„Bereicherung für die Bundesliga”: Neuer Sportdirektor von RB Leipzig kommt aus dem Ausland\n„Wir sind jetzt titelreif, gehen mit einem guten Momentum in das Spiel”: RB Leipzigs Chef Oliver Mintzlaff. (imago/motivio)\nRB Leipzigs Klubboss Oliver Mintzlaff hat sich am Freitagmittag bei Bild-TV über die Titelchancen im Pokalfinale, Kritik an Klub und Fans und den Meisterschaftskampf in der kommenden Bundesliga-Saison geäußert. Dabei bekräftigte er auch, dass Christopher Nkunku in Leipzig bleiben wird und verriet neue Details über den Sportdirektor bei RB Leipzig, der zur neuen Saison beginnen soll.\nTitelchancen im DFB-Pokal: „Wir sind jetzt titelreif, gehen mit einem guten Momentum in das Spiel. In der Hinrunde sind wir ja in alle Einzelteile zerlegt worden: Substanzverlust auf allen Ebenen, keinen Plan, keine Philosophie, hieß es. Am Ende haben wir es geschafft, die beste Rückrundenmannschaft zu sein und uns für die Champions League zu qualifizieren. Und: Das verlorene Halbfinale in Glasgow hat uns sehr weh getan. Das ist ein Gegner, den du im Halbfinale schlagen musst. Da will die Mannschaft was gutmachen.”\nRB-Stürmer ist heiß auf Pokalfinale\nYussuf Poulsens besondere Titel-Sehnsucht: "Wer am freiesten aufspielt, gewinnt"\nMintzlaff über den Schal-Zoff: „Auf den Pokal passt auch nur ein Logo”\nSchal-Zoff mit Freiburg: „Wir haben für uns festgestellt: Auf den Pokal passt auch nur ein Logo. Von daher ist das für uns völlig in Ordnung.”\nKritik und Fans: „Dass wir anders sind, unterstreiche ich, und darüber bin ich froh. Das gehört zu unserer DNA. Aber viele Klischees, die jetzt wieder herausgeholt werden, bedienen wir gar nicht. Natürlich haben wir nicht das Fanaufkommen wie Eintracht Frankfurt. Dem Vergleich können wir allein aufgrund der Kürze unseres Daseins nicht gerecht werden. Damit müssen wir uns abfinden, aber das beschäftigt uns nicht permanent. Wir haben ein fantastisches Publikum, ein anderes, extremst familienfreundliches Publikum. Wenn man sich die Statistik von Straftaten und Übergriffen ansieht, sind wir mit einem friedlichen und freundlichen Publikum Schlusslicht beziehungsweise ganz vorn – je nachdem, wie man das sieht. Und in Thüringen, Sachsen und Sachsen-Anhalt sind wir die ganz klare Nummer eins. Das zählt für uns. Wir werden nicht 200.000 Fans dabei haben, wenn wir den Pokal gewinnen sollten, aber wir erwarten für diesen Fall ein extrem großes Fanfest.”\nVertragsverlängerung von Nkunku naht: „Ich weiß, dass er in der kommenden Saison bei uns spielen wird”\nVerbleib von Christopher Nkunku: „Wir sind in guten Gesprächen, den Vertrag zu verlängern. Ich weiß, dass er in der kommenden Saison bei uns spielen wird.”\nAngriff auf den FC Bayern: „Bevor wir die erste Pressekonferenz mit Jesse Marsch hatten, sagte er als positiv denkender Amerikaner zu mir: ,Okay, Oliver, ich werde jetzt sagen, dass wir Deutscher Meister werden wollen.’ Ich habe ihm geantwortet: Jesse, besser sagen wir das nicht, besser machen wir es. Als wir ihn entlassen haben, standen wir mit einem Punkteschnitt von 1,2 auf Platz elf. Damit wird man nicht Deutscher Meister. Wir müssen für uns eine realistische Zielsetzung definieren. Es wäre überheblich und arrogant und unrealistisch, wenn wir uns jetzt hinstellen würden und sagen: Wir wollen Deutscher Meister werden. Du musst mindestens 30 Spieltage dominieren, das haben wir bisher noch nicht geschafft.”\nSportdirektor (auf die Frage, ob es Max Eberl wird): „Nee, das kann ich ausschließen. Ich kann Ihnen sagen, dass er aus dem Ausland kommt und eine Bereicherung für die Bundesliga.”


DigiLog - Arbeitsgruppe Transformatives Forschen\nProjektübersicht Arbeitsgruppe Transformatives Forschen\nDie internationale, interdisziplinäre Arbeitsgruppe trifft sich seit 2020 drei- bis viermal jährlich online, um sich gegenseitig in Forschungsvorhaben zu unterstützen. Ohne starre Definitionen und mit Raum zur Unsicherheit gehen wir gemeinsam Reflexionsprozesse ein.\nUnsere lebende Definition des transformativen Forschens\nHier geht's zur Überblicksseite transformatives Forschen.\nWer Transformationen, also große gesellschaftliche Veränderungsprozesse, erforscht, der beobachtet und beschreibt nicht nur Veränderungen, sondern trägt auch selbst zum Wandel bei. Forschung verändert die Forscher:innen und die Erforschten gleichermaßen. Transformative Forschung weiß um diese vielen Dimensionen des Wandels und beschäftigt sich mit ihnen. Es gibt nicht DIE eine Definition für transformatives Forschen. Was die verschiedenen Definitionen eint, ist der Wunsch, durch transformative Forschung den Wandel zu verstehen und in eine positive Richtung zu lenken.\nTransformativ zu forschen bedeutet, einen Prozess einzugehen, der Widersprüchlichkeiten beinhaltet und sichtbar macht.\n"Transformative research involves ideas, discoveries, or tools that radically change our understanding of an important existing scientific or engineering concept or educational practice or leads to the creation of a new paradigm or field of science, engineering, or education. Such research challenges current understanding or provides pathways to new frontiers." - The National Science Foundation\n„Unsere Mission ist es, transformatives Wissen für Wege in nachhaltige Gesellschaften zu entwickeln. Dafür forschen wir transdisziplinär, transformativ und ko-kreativ, um gemeinsam mit unseren Partnern aus Wissenschaft, Gesellschaft und Politik Lösungswege für drängende Nachhaltigkeitsprobleme zu entwickeln und Entscheidungsprozesse auf nationaler und internationaler Ebene zu unterstützen.“ (IASS)