Frisch hapeziert von Hape Kerkeling | PIPER\n„Seine wunderbar formulierten, niemals bösartigen aber oft herrlich-ironischen Beiträge legt der selbst ernannte ›TV-Frührentner‹ jetzt in Buchform vor. (…) Gute Laune garantiert.“ - Ruhr Nachrichten\nFrisch hapeziert — Inhalt\nLeseprobe zu „Frisch hapeziert“\nkuckuck, der TV-Frührentner ist wieder da.\nEinige schneidern nach ihrer Karriere als aktiver Fernsehkopf „Mode für Mollige“ oder kochen Aprikosenmarmelade auf Ibiza ein und verscherbeln sie für teuer Geld im Internet. Andere wiederum lassen sich hauptberuflich von RTL 2 beim Austern-Futtern auf den Bahamas filmen oder werden Freizeit-Lama in Tirol. Das ist alles nix für mich.\nSo wurde ich für knapp ein Jahr zum Kolumnisten und durfte über Royals und Celebritys philosophieren. Meine Welt! Ich liebe gepflegten Tratsch. Solange nichts Bösartiges [...]\nSo wurde ich für knapp ein Jahr zum Kolumnisten und durfte über Royals und Celebritys philosophieren. Meine Welt! Ich liebe gepflegten Tratsch. Solange nichts Bösartiges in Umlauf gebracht wird.\nDie GALA ist diesbezüglich eine Klasse für sich. Hier dichtet man nichts Unschönes dazu und wühlt auch nicht ungefragt in prominenten Mülltonnen herum. Das Erfinden von hanebüchenen Geschichten dem schnöden Absatz zuliebe finde ich uncharmant, um nicht zu sagen schmuddelig. Nix für mich.\nSporadisch durfte ich ja immer mal wieder den Kolumnisten oder Hofberichterstatter geben. So 2002 für den „Stern“ bei der Hochzeit von Königin Máxima und König Willem-Alexander in Amsterdam – nachzulesen hier am Buchende in dem Kapitel „Traumhochzeit“. Oder 2013 als Reporter für den ORF bei deren Krönung. Unvergesslich oder „onvergetelijk“, wie der Holländer sagt. Darüber später mehr.\nGerne plaudere ich hier aus dem Nähkästchen meiner Erfahrungen mit Stars und Sternchen, welche meine Milchstraße gekreuzt haben. Doch bevor wir uns gemeinsam auf VIP-Höhenflüge begeben, sollten wir eine Frage noch flott klären: Was macht einen Promi zum echten Promi? Wer ist ein sogenannter A-Promi und wer nur ein „Adabei“? So nennt man im süddeutschen Sprachraum Anhängsel von Promis, wie beispielsweise ehemalige Fitnesstrainer, angelernte Diätassistentinnen oder Coiffeure. Der Schweizer spricht hier gerne von der geschnittenen „Cervelat-Prominenz“.\nTja, A- oder B-Promi: Wer soll da noch durchblicken? Es klingt ja auch so unschön. Wie ein anrüchiger B-Movie. Sprechen wir also lieber von Platin-, Gold-, Silber-, Bronze- und Nickel-Promis.\nÄhnlich wie beim Adel gibt es auch in der Promi-Welt die höheren Würdenträger und die unteren Chargen. Wobei „Royalty“ natürlich grundsätzlich immer über „Celebrity“ steht. Sie schwebt fast unantastbar und ätherisch über allem. Hört man etwa heraus, dass ich heimlich Royalist bin? Nein, das ist gelogen. Ich verehre und vergöttere Monarchien. Das ist zwar unprofessionell, aber auch zutiefst menschlich. Herrje, ich verquatsche mich ja schon im Vorwort!? Mehr zu meiner Leidenschaft für gekrönte Häupter und zur Faszination der Royals gleich hier im Anschluss.\nZurück zu den Promi-Kategorien: Ganz unten steht im Prinzip der sogenannte „Reality-Star“. Aber – aufgepasst! – hier gibt es Ausnahmen. Sie sehen: Es ist gar nicht so einfach.\nTV-Shows wie „Deutschland sucht den Superstar“ oder „Big Brother“ bringen inzwischen eine derartig hohe Anzahl von angeblich prominenten Personen hervor, dass eine etwas genauere Unterscheidung zwingend wurde. In jenen Formaten werden Nickel-Promis mit mattem Glanz am Fließband produziert. Sprich, Personen, deren Prominenz als sehr schnelllebig und deren Image als besonders ausgelutscht wahrgenommen wird.\nMadonna, Lady Gaga, Elton John und Robbie Williams sind selbstverständlich Platin-Promis. Sie sind international bekannt und können enorme künstlerische Leistungen vorweisen. Man kann es nicht wegdiskutieren: Sie stehen oben auf der Hollywood-Hühnerleiter. Ihnen wird von Amts wegen Gehör geschenkt.\nWieso fällt mir bei Gold-Promis Thomas Gottschalk ein? Na, weil er einer ist. Er ist quasi ein nationaler Weltstar. So wie auch unser Herr Jauch, Iris Berben oder Senta Berger.\nIn der Nippel… sorry, Nickel-Abteilung rangieren schlussendlich alle, die quasi ein öffentliches Leben führen. Stichwort „Doku-Soap“. Wenn Sie sich die Frage stellen: „Warum ist diese Person überhaupt im Fernsehen?“, sind Sie im Nickel-Club gelandet. Welcome!\nIn Amerika allerdings haben sich die Verhältnisse schon umgekehrt. Die Reality-Stars Kardashian haben dort Hollywoodgrößen wie Brad Pitt und Angelina Jolie längst den Rang abgelaufen. In ihrer Selbstdarstellungskunst sind Kim und ihre Familie unübertroffen.\nAuch wenn die Doku-Soap-Sternchen ein beneidenswertes Leben führen, wie es sich unsere Eltern dereinst immer für uns, die Kinder der Nachkriegskinder, gewünscht haben, nämlich frei von Not und Drangsal – in der Ausbeutung und im Ausschlachten ihres Images sind Kim und Family geradezu kriegerisch. Ganz nach dem Motto: Gossip sells. Klatsch verkauft. Deshalb berichten inzwischen nicht mehr nur Boulevardzeitungen, sondern auch seriöse Medien über all die Leute, die berühmt sind dafür, „irgendwie bekannt“ zu sein.\nMeinen allerersten Einsatz als Klatschreporter hatte ich übrigens im Februar des Wendejahres 1989.\nDamals schickte mich mein Lieblingssender Radio Bremen für die Kult-Show „Extratour“ zur Verleihung des Deutschen Fernsehpreises nach Köln.\nIm strömenden Regen stehe ich dort auf dem klitschnassen roten Teppich und soll in einer Live-Schalte die Stars von Evelyn Hamann bis Willi Millowitsch keck interviewen. Aber wer sollte sich schon bei strömendem Regen auf triefender Auslegeware mit mir angeregt unterhalten wollen?\nDeswegen erfinde ich an jenem Abend das „Fernsehen für Kurzentschlossene“. Samt Kamerateam stelle ich mich ins Trockene; direkt vor die Herrentoilette. Ich habe unverschämtes Glück. Die Toilettenfrau Gisela M. ist eine aufgeweckte Person und in Plauderlaune. So verhöre ich sie spontan.\nWelcher Fernsehliebling wäscht sich die Hände, und vor allem: welcher nicht. Das ist tatsächlich nicht unkomisch. Meine erste bebilderte Kolumne. Die sympathische kölsche Klofrau hat mir so kurz vorm Mauerfall gewissermaßen zum Durchbruch verholfen.\nEin wichtiges Geheimnis aus der Promi-Welt habe ich bereits an jenem Abend lernen dürfen, und gerne teile ich es hier mit Ihnen: Alle Menschen sind gleich. Unterschiede bilden wir uns ein.\nNun wünsche ich Ihnen viel Vergnügen bei der Lektüre meiner Kolumnen. Keine Sorge: Es geht hier nicht ums Koksen, Grapschen oder Schlimmeres. Es wird ganz nett. Machen Sie es sich also gemütlich. Jetzt wird frisch hapeziert!\nEhe es aber losgeht mit den Kolumnen, müssen wir vorab klären, warum wir Königs eigentlich so lieben und wie die genealogischen Verbindungen und Verstrickungen unter Europas Königshäusern sind.\nEins vorneweg: Alle Menschen sind natürlich gleich.\nDoch machen wir uns bitte nichts vor, meine Lieben! Monarchien strahlen seit jeher etwas besonders Erhabenes aus. Genau deshalb sind blaublütige Fürsten auch gleicher als der Rest der Normalo-Menschheit. Also, Contenance!\nKein Wunder, dass unsere Vorfahren noch an „Gottkönige“ glaubten. Ob in Ägypten, Rom oder China. Royalty, wie das schon klingt! Nach Diadem und dickem roten Teppich.\nDer magische Glanz, die unkaputtbare Kontinuität und die bescheidene Zurückhaltung, die von Europas Fürstenhäusern ausgehen, faszinieren jedenfalls bis heute. Immer wieder. Das lässt sich auch zweifelsfrei anhand der Sensations-Einschaltquoten royaler Traumhochzeiten belegen.\nOb altgediente Monarchinnen wie Königin Silvia von Schweden oder junge Herzoginnen-Hüpfer wie Käthe Cambridge. Wir schauen gerne hin, hören zu, sind beeindruckt und bewundern die feinen Aristokratinnen still.\nIm tiefsten Grunde unseres Herzens wünschen wir uns wohl sowieso alle, vom gutmütigen Augsburger-Puppenkisten-Herrscher König Alfons dem Viertel-vor-Zwölften mit Besonnenheit und Humor regiert zu werden. Insgeheim sind die meisten von uns doch gefühlte Royalisten. Und womit? Mit Recht.\nDer Job von Königs ist allerdings unfassbar facettenreich und somit kompliziert. An jeder Ecke lauern protokollarische Fettnäpfchen. Die Klatschpresse ist zudem, in sehnsüchtiger Erwartung kleinster Fauxpas, bei jedem öffentlichen Auftritt immer mit am Ball.\nWie konnten die zehn regierenden Fürstenhäuser in Europa Kriege, Krisen und Revolutionen über die Jahrhunderte überstehen – und an der Macht bleiben?\nWeltweit gibt es derzeit 44 Monarchien sowie den Vatikan. Der ist zwar nur so groß wie Silvio Berlusconis Ferienhaus auf Sardinien, aber auch die letzte absolute Monarchie in Europa. Klein, aber oho. Sage und schreibe ein Viertel der unabhängigen Staaten auf diesem Planeten sind Königreiche, Herzog- oder Fürstentümer.\nDarunter so kuriose Nationen wie zum Beispiel der zwischen Spanien und Frankreich eingequetschte Pyrenäen-Zwergstaat Andorra. Dort regieren bis heute zwei Kofürsten. Der eine ist der Bischof der nordkatalonischen Stadt La Seu d’Urgell, der andere der französische Staatspräsident. Staaten gibt’s!\n„Monos“ sagt der Grieche, wenn er das Gegenteil von Stereo meint. „Archein“ hingegen bedeutet herrschen. Nur wenn einer alleine alles wuppt, sprechen wir von einer Monarchie. Insofern ist Andorra streng genommen gar keine Monarchie, sondern eine Art Duett in Stereo!\nIn Europa haben wir es heute jedenfalls wahlweise mit der konstitutionellen oder der parlamentarischen Monarchie zu tun. Der Absolutismus ist – mal abgesehen vom Heiligen Stuhl in Rom – Geschichte.\nMonaco und Liechtenstein sind konstitutionelle Monarchien. Der Herrscher darf hier zwar keine dicke Lippe riskieren, denn seine Macht ist durch die Verfassung begrenzt und geregelt; jedoch ist der Monarch auch der Chef der Regierung und bestimmt maßgeblich die Geschicke seines Landes mit. Die Volksvertreter haben da, gestalterisch gesehen, herzlich wenig zu melden.\nBei der parlamentarischen Monarchie hingegen darf der König der Regierung weder reinquatschen, noch kann er sie absetzen. Politisch hat der oberste Staatsdiener hier so gut wie nichts mehr zu sagen.\nBelgien, Dänemark, die Niederlande, Schweden, Spanien, das Vereinigte Königreich sowie das Großherzogtum Luxemburg teilen diese Staatsform.\nDer Monarch repräsentiert hier lächelnd, winkend und tapfer die Nation nach innen und außen. Je nach Persönlichkeit wirkt er mal mehr, mal weniger auf Volk und Gesellschaft ein.\nEinzig Norwegen tanzt hier ein wenig aus der royalen Reihe. Das Land ist eine konstitutionelle Monarchie nach parlamentarischem Zuschnitt. König Harald genießt in seinem Osloer Palast ein µ mehr Beinfreiheit als seine Adelskollegen im Rest Europas.\nDer Einfluss aller europäischen Monarchen ist jedoch trotz Beschränkung durch die jeweilige Verfassung nicht zu unterschätzen. Mal abgesehen von ihrer gesellschaftlichen Bedeutung.\nSpanien, Belgien, Luxemburg, Liechtenstein und Monaco werden übrigens von katholischen Fürstenhäusern regiert. Vielleicht versucht die Kurie hier hinter den Kulissen ab und zu ein bisschen zu soufflieren? Die fünf nordischen Monarchien hingegen sind protestantisch geprägt.\nMonarchien haben sich überall dort erhalten, wo es in den vergangenen 150 Jahren relativ ruhig zuging, wie beispielsweise in Schweden oder Liechtenstein; und dort, wo die Landesfürsten im Zweiten Weltkrieg Nazideutschland mutig die Stirn boten.\nSo weigerte sich Königin Elizabeth – The Queen Mother – im Jahre 1940, mit ihren Töchtern Elizabeth und Margaret vom kriegsgebeutelten London ins sichere Kanada zu flüchten. Sie lehnte ab mit den Worten „Die Prinzessinnen gehen nicht ohne mich, ich gehe nicht ohne den König, und der König wird niemals gehen.“\nKönig Christian X. von Dänemark, der Großvater der heutigen Königin Margrethe II., ritt demonstrativ jeden Morgen ohne seine Leibgarde durch die Straßen des besetzten Kopenhagens. Er wurde zum Symbol für den Freiheitsdrang der Dänen. Warum also hätten beispielsweise die Dänen die Monarchie jemals abschaffen sollen? Steht sie doch für die Unabhängigkeit ihrer Nation.\nAuch in Großbritannien sprechen sich immer noch achtzig Prozent der Untertanen für die Beibehaltung der Monarchie aus. Gewissermaßen ist sie ja so etwas wie die natürliche europäische Staatsform. Nur die Schweiz hat als einzige Republik eine ähnlich lange Tradition.\nWas der royale Spaß so kostet? Nun, für den Löwenanteil der Kosten kommen die Steuerzahler auf. Aber es wird ja auch aristokratisch was geboten für die Kohle! Kronen, Kutschen und Kastelle. What a show!\nDeutschland hat keine besonders guten Erfahrungen mit seinem kriegshungrigen Kaiser gemacht. Sind die Deutschen trotzdem oder vielleicht gerade deshalb, aus Enttäuschung, die treuesten Anhänger der europäischen Königshäuser? Vermutlich hat es in dieser schnelllebigen Welt auch etwas Beruhigendes, eine einigermaßen heile Familie mit gelebter Tradition an der Spitze des Staates zu wissen.\nDie zukünftigen Königinnen und Könige Europas sind heute noch Teenies oder gar Kinder. Estelle von Schweden, Ingrid von Norwegen, Christian von Dänemark, Elisabeth von Belgien, Leonor von Spanien, George von England oder Amalia der Niederlande.\nWir und unsere Nachkommen sehen, wie sie aufwachsen, sich entwickeln, sich verlieben, heiraten, Kinder kriegen, gekrönt werden, regieren und irgendwann, eines fernen Tages, die Erde wieder verlassen. Das schafft enormes Vertrauen und eine hohe Identifikation. Die Herrscherhäuser sind uns wie Kinder, Eltern und Großeltern.\nUnd im besten Fall spannt eine Königin wie Elizabeth II. von England mit ihrem Leben für uns eine Brücke über ein schwieriges Jahrhundert. God save the Queen.\nKriegen Sie jetzt bitte keinen Schreck, aber einmal muss es ja gesagt werden: Die sieben regierenden europäischen Königshäuser sind alle miteinander verwandt. Mal mehr, mal weniger eng.\nDie Bernadottes in Schweden mit den Oranien-Nassaus in den Niederlanden. Die Bourbonen in Spanien mit den Schleswig-Holstein-Sonderburg-Glücksburgs in Dänemark. Die Sachsen-Coburgs-Gotha aus Belgien sind ihrerseits verwandt mit den Windsors in England, die wiederum eigentlich genauso heißen wie die Belgier. Der Familienname der englischen Könige wurde erst nach dem Ersten Weltkrieg von Sachsen-Coburg-Gotha in den hippen Künstlernamen Windsor umgewandelt. Man hätte sich auch Harrod’s, Burberry, Landrover oder schlicht „The Beatles“ nennen können. Die Windsors sprechen ja auch von sich selbst spaßeshalber gerne als „die Firma“. Wobei, streng genommen, Königin Elizabeth ja nach der Hochzeit mit Philip eigentlich Mrs. Schleswig-Holstein usw. heißen müsste?\nBesonders kosmopolitisch geht es auf dem royalen Parkett in Oslo zu. Die Norweger gehören zwar ebenfalls zum Haus Schleswig-Holstein-Sonderburg-Glücksburg, übrigens eine Nebenlinie des Hauses Oldenburg, sind mit allen aber noch enger verwandt als der ganze royale Rest Europas.\nDenn bis 1905 gehörte Norwegen ja noch zu Schweden. Ein Enkel des damaligen dänischen Königs Christian IX. wurde schließlich Monarch in Norwegen. Erst seit 1991 regiert mit Harald V. ein waschechter und im Lande geborener Wikinger.\nKein Herrscherhaus stammt im Übrigen aus dem Land, welches es regiert. Die Schweden und die Spanier kamen ursprünglich mal aus Frankreich. Die Belgier, die Luxemburger, die Engländer, die Dänen und die Norweger stammen wegen ihrer oldenburgischen, nassauischen und sächsisch-coburgischen Ahnherren ursprünglich aus Deutschland. Die Niederländer setzen dem Ganzen als hessische Holländer aus der Provence die Krone auf.\nJa, und wie verwandt sind die denn nun alle genau miteinander?\nEin anschauliches Beispiel: Griechenland besitzt zwar seit 1974 keine Monarchie mehr, aber das ehemalige Herrscherhaus gehört wie die Dänen und Norweger zum Haus Schleswig-Holstein-Sonderburg-Glücksburg. Die Familie aus Athen ist heute eine Art familiäres Bindeglied zwischen allen modernen Fürstenhäusern.\nExkönigin Anne-Marie von Griechenland ist nicht nur die Schwester der amtierenden dänischen Königin Margrethe, sondern in Personalunion auch die Schwägerin der ehemaligen Königin von Spanien, Sophia, einer gebürtigen Prinzessin von Griechenland. Somit ist Anne-Marie auch die Tante des derzeitigen spanischen Königs Felipe. Allerdings ist Tante Anne-Marie auch eine Cousine des Schwedenkönigs Carl Gustav und angeheiratete Nichte von Queen Elizabeth. Der Großherzog von Luxemburg Henri und der König der Belgier Philippe, übrigens direkte Cousins, sind wiederum Großneffen der Griechin. Für den holländischen Herrscher Willem-Alexander ist sie eine Art Ur-Großcousine zweiten Grades. Können Sie mir noch folgen? Die meisten europäischen Monarchen stammen heute jedenfalls aus den Familien Schleswig-Holstein usw. und Sachsen-Coburg-Gotha.\nHeute heiratet man allerdings nicht mehr wie früher untereinander Prinzen und Prinzessinnen, sondern der Trend geht bevorzugt zu den sogenannten „Bürgerlichen“. Die zukünftigen Königinnen in Europa sind ehemalige Werbefachfrauen oder PR-Strateginnen. Die kommenden Prinzgemahle waren mal Fitnesstrainer oder Banker. Mittlerweile darf man eben heiraten, wen man mag, und nicht, wen man muss. Das macht die Herrscherhäuser volksnäher. Dereinst waren langfristige Friedenssicherung und knallharter Machterhalt die Leitmotive für eine standesgemäße Heirat.\nVor allem die Dänen waren auf eine überaus kluge Heiratspolitik bedacht. Erfunden haben diese Hochzeitsdiplomatie allerdings weder die Dänen noch die Schweizer, sondern die glücklichen Österreicher. Der Wahlspruch der Habsburger lautete: Bella gerant alii! Tu, felix Austria, nube! Kriege mögen andere führen, Du, glückliches Österreich, heirate!\nUnd ab in die Flitterwochen, möchte man hinzufügen. Die Österreicher flitterten ab dem Mittelalter für einige Jahrhunderte durch und erweiterten so ihren Herrschaftsbereich und ihr Territorium konsequent. Kein Thron in Europa, auf dem nicht irgendein buckliger Verwandter der Wiener saß. Na, küss die Hände!\nAls Großmutter des modernen Europas gilt allerdings Königin Victoria von England.\nHer Majesty hatte sage und schreibe 40 Enkel und 88 Urenkel. Die Herrschaften wurden allesamt nolens volens in die nobelsten Familien des alten Kontinents verheiratet. Durch die Nachkommen aus diesen Verbindungen ist Victoria Urahnin für fast alle heutigen europäischen Monarchen. Das sollte der Friedenssicherung dienen. Bereits im Ersten Weltkrieg scheiterte diese Art der Familienpolitik aber kolossal. Die Front verlief quer durch die Sippe.\nKönigin Elizabeth II. von Großbritannien, König Harald V. von Norwegen, König Carl XVI. Gustaf von Schweden, König Felipe VI. von Spanien, Königin Margrethe II. von Dänemark, der ehemalige König von Griechenland Konstantin II. und der ehemalige König von Rumänien Michael I. sind alle direkte Nachfahren von Victoria.\nIrgendwie müssen die Dänen im Jahre 1863 von dem drolligen Just married-Motto von Vicky Windsor Wind bekommen haben. Jedenfalls wurden im Frühjahr jenes Jahres von Schloss Amalienborg in Kopenhagen aus die ersten zarten und diplomatischen Bande in die britische Hauptstadt zum Buckingham-Palast geklöppelt. König Christian IX. von Dänemark war auch ein kluger Ehestifter und trägt deshalb bis heute den Ehrentitel „Schwiegervater Europas“.\nSeine Tochter Prinzessin Alexandra wollte er zu gerne an der Seite des britischen Kronprinzen Edward sehen.\nDer gute Christian verfolgte nach der Niederlage im Krieg gegen Preußen und Österreich im Jahre 1864, ähnlich wie Victoria, eine konsequente Neutralitäts- und Friedenspolitik. Die Gebiete Schleswig, Holstein und Lauenburg hatte er unwiderruflich an Preußen und Österreich abtreten müssen. Das war besonders schmerzhaft, da es sich bei dieser Region um das Stammland der Dynastie handelte.\nKönig Christian begann nun also damit, engste Kontakte zu den anderen europäischen Herrscherhäusern zu knüpfen. Seine sechs Sprösslinge verkuppelte er so geschickt in die erlauchtesten Kreise des Hochadels. Und was für glänzende Partien die Dänen-Kinder da so machten! Jedes dieser eingefädelten Techtelmechtel war politisch höchst sinnvoll.\nKönig Christian war somit der Vater der englischen Königin Alexandra, des griechischen Königs Georg, der russischen Zarin Maria Fjodorowna und Kronprinzessin Thyra von Hannover. Sein Sohn Kronprinz Frederik wurde zum Schwiegersohn des Königs von Schweden und Norwegen. Der jüngste Sohn Waldemar wurde zum Schwiegersohn des Prätendenten auf den französischen Thron. Oh, du glückliches Dänemark! Oder wie ging die zweite Zeile des Habsburger Mottos noch? Nam quae Mars aliis, dat tibi regna Venus! Denn was anderen der Mars, Herrschaft der Venus ist dir’s!\nLiebe Gala-Freunde, liebe Leserinnen,\nkann man als Kolumnist Lampenfieber haben? Ich schon!\nSeien Sie ehrlich: Das Letzte, was Sie über mich gehört haben, war vermutlich, dass ich den Bundespräsidenten von der SPD für die CDU mitwählen durfte, ganz schön „moppelig“ geworden bin und heimlich einen gewissen Nils oder Ole geheiratet haben soll. Ich bin aber auch spannend, gell? Mir schmeckt’s nun mal. Und die „Ehe“ hat meinen Appetit nicht wirklich gezügelt.\nDa sage ich kürzlich zu meiner zweitbesten Freundin Gudrun, als sie gerade an einem Gläschen Weißweinschorle nippt: „Gudrun! Ich möchte mich noch einmal neu erfinden. Siehst du mich eher als Extremsportler beim Iron Man oder als Abt eines buddhistischen Klosters am Titisee?“ Die Antwort schießt nur so aus ihr heraus: „Du liebst Entertainment, stilvollen Klatsch und die Royals! Entweder du schulst um auf Undercover-Butler im Buckingham-Palast – oder du wirst Gala-Kolumnistin!“\nJa, sie hat „Kolumnistin“ gesagt. Ohne mit der Wimper zu zucken. Erklärend sollte ich hier vielleicht anfügen: Gudrun ist eine beinharte Gendering-Aktivistin. Von ihr weiß ich, dass Gendering kein Stadtteil von München ist, sondern eine feministische Lebenseinstellung. Insofern ist ein Mann, der in eine Frauendomäne vordringt, in ihren Augen konsequent eine Kolumnistin. Bitte fühlen Sie, liebe Leserinnen, sich auch immer von meinem Gruß „Liebe Gala-Freunde“ angesprochen.\nIch kann mich einfach nicht an den Gedanken gewöhnen, dass er, der so lange Schirmherr oder mindestens VIP-Mitglied von fast 800 Organisationen war, nach 65 Dienstjahren aufhören will. Seine königliche Hoheit Prinz Philip, der Gemahl der Queen, Extra-Ritter des nobelsten Ordens der Distel, nimmt keine offiziellen Termine mehr wahr. Zwar hat man im Moment den Eindruck, ihn häufiger denn je zu sehen, doch mit 96 wird er wirklich Rentner. Seine Frau geht aber weiter arbeiten. Sie hat schließlich vor Gott einen Eid darauf abgelegt, ihren Job das ganze Leben lang zu machen.\nWas Philip betrifft: Vielleicht verleihen die Briten dem Prinzgemahl doch noch den Titel eines Königs? So als Goodie? Ich finde, er braucht das nicht. Ihm zu Ehren wurde längst der Prinz-Philip-Gletscher in der Antarktis benannt. Man hat ja fast den Eindruck, die Pinguine tragen extra für ihn Frack! Und auf der Pazifikinsel Tanna wird Philip gar als lebende Gottheit verehrt. Dem Mythos zufolge verließ einst der Sohn des Berggeistes die Insel, um jenseits des Meeres eine mächtige Frau zu ehelichen …\nEine Frage quält mich: Wer soll Philips Termine übernehmen? Die sehr schmalen Schultern von Herzogin Kate können ja nicht alles tragen, und Prinz Harry ist derzeit blind vor Liebe, da herrscht Stolpergefahr. Also: Wer ist weltgewandt und dazu noch geübt im Einweihen? Costa Cordalis!\nDer gebürtige Grieche und gelernte Dschungelkönig hat sich bereits bei der Eröffnung unzähliger Möbelhäuser bewährt. Er ist zwar kein Gott, dafür tanzt er wie einer.\nUm hier noch mal auf mein Premieren-Lampenfieber als Kolumnist zurückzukommen: Es kribbelt immer noch im Bauch. Doch jetzt ist es einfach ein wunderschönes Gefühl.\nHape Kerkeling, 1964 in Recklinghausen geboren, begann 1984 beim Fernsehen zu arbeiten; berühmt wurde er mit der Rolle „Hannilein“. Es folgte eine Vielzahl erfolgreicher Live-Auftritte sowie TV-Shows und -Serien wie „Känguru“, „Total Normal“, „Hape trifft“ und „Let’s Dance“, als Königin Beatrix,...\n„Ungewöhnlich: ehrlich und hochkomisch zugleich.“\n„Seine wunderbar formulierten, niemals bösartigen aber oft herrlich-ironischen Beiträge legt der selbst ernannte ›TV-Frührentner‹ jetzt in Buchform vor. (…) Gute Laune garantiert.“\n„Hochinteressant und lustig zu lesen (…).“\n„›Frisch hapeziert‹ ist ein Muss für alle Hape-Liebhaber.“\nWarum ich Englands „Königspinguin“\n„Bin ich drin?“ Promis und die Blätter,\nEin Upgrade vom Standesamt? „Richtig“\n„Hape, du hier?“ Mit Schneewittchen


Augenarzt für Kinder aus Innsbruck - Kinderaugenarzt Tirol\nGesunde Augen von Kindesbeinen an.\nDie Augengesundheit ihrer Kinder liegt uns in der Ordination ganz besonders am Herzen. Eine störungsfreie Sehentwicklung in der Kindheit ist ganz wesentlich für ein gutes Sehvermögen für das gesamte restliche Leben.\nNicht oder nicht rechtzeitig erkannte Refraktionsanomalien (Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit, Stabsichtigkeit) oder unentdecktes Schielen können zu bleibender Schwachsichtigkeit (Amblyopie) führen. Daher werden auch für Kinder regelmäßige Augenarztkontrollen empfohlen und sind auch im Mutter Kind Pass fix verankert – denn Prophylaxe ist besser als jede Therapie.\nAugenärztlichen Untersuchungen für Kinder erfordern viel Einfühlungsvermögen und spezielle Erfahrung auf dem Gebiet der Kinderaugenheilkunde. Meine langjährige Tätigkeit als Oberarzt in der Kinderophthalmologie und Sehschule am AKH Wien gibt Ihnen die Sicherheit, dass ihr Kind auf höchsten Niveau untersucht wird.\nWir nehmen uns dabei für unsere kleinen Patienten besonders viel Zeit, um eine möglichst angenehme und angstfreie Untersuchung zu gewährleisten.\nVereinbaren Sie jetzt einen Termin mit Ihrem Augenarzt für Kinder in Innsbruck.\nVorsorgeuntersuchung (Kleinkind, Schule, Jugend)\nProphylaxe der Kurzsichtigkeit


Rheinstrategie auf dem Cologne Business Day | Rheinstrategie\nAuf dem diesjährigen Cologne Business Day am 05.03.2015 war Rheinstrategie mit einem eigenen Workshop vertreten. Das Motto des in Kooperation mit der IHK Köln veranstalteten Events lautete dieses Jahr: #Cologne Online – Digitalisierung und Vernetzung im KMU-Sektor.\nStarke Marken sind ein wichtiger immaterieller Unternehmenswert. Gerade kleine und mittlere Unternehmen (KMU) sind auf zielgruppenadäquates Marketing angewiesen und sollten die Potenziale starker Marken nutzen. Marken schaffen Vertrauen. Sie immunisieren in Krisenzeiten. Sie sind ein entscheidender Hebel zur Differenzierung vom Wettbewerb.\nHier kommt Rheinstrategie ins Spiel. Unser Verständnis von strategischer Markenführung für KMU ist sehr praxisbezogen. Wir wollen Marken zum Leben erwecken und Ihnen helfen, Ihre Stakeholder zu erreichen, ihre Geschichte dynamisch zu entwickeln und Sinn stiften zu können. Daher lautete unser Thema auf der gut besuchten B2B Messe: Strategische Kommunikation für KMU: Identität bilden, Image vermitteln.\nIn dem Workshop ging es um ausgewählte, leicht zu handhabende Strategien und Tools, die Startups und KMU nutzen können, um eine differenzierende Markenidentität zu entwickeln und strategisch zu kommunizieren. Die 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer beteiligten sich rege. Im Anschluss an den Workshop gab es Gelegenheit für viele interessante Gespräche.\nFür weitere Informationen zu unserem Workshop-Programm freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme unter:


Die Agenda - Her mit der Sozialmilliarde\nSoziale Dienste schaffen gesellschaftlichen Wohlstand!\nHohe Beschäftigungspotentiale, aber ...\n... Niedriglohnsektor Sozialwirtschaft\nÖffentliche Hand zieht sich aus Finanzierung zurück ...\nZurückzuführen sind diese Entwicklungen vor allem auf die zunehmende Verabschiedung der öffentlichen Hand aus der Finanzierung bzw. Erbringung sozialer Dienste: Normkostensätze sind in der Regel nicht kostendeckend, Finanzierungsverträge sind meist kurzfristig angelegt und ermöglichen keine mittel- bis langfristige Personal- und Bestandsplanung, hinsichtlich der Personalkostenkalkulation gibt es keine „Bindungswirkung“ des BAGS, es fehlt auf praktisch allen Ebenen – insbesondere bei den Ländern – eine umfassende Sozialplanung. Steigende Eigenleistungen der zu betreuenden KlientInnen verunmöglichen teilweise die Inanspruchnahme sozialer Dienste und befördern einmal mehr Atypisierungsprozesse der Beschäftigungsverhältnisse im Bereich der Sozialwirtschaft.\n... und befördert so prekäre Arbeitsverhältnisse und Qualitätsverlust\nDarum: Her mit der Sozialmilliarde!\nSeitens der Gewerkschaften wird bereits seit längerer Zeit eine Sozialmilliarde für den Ausbau sozialer Infrastruktur, zur Verbesserung der Arbeits- und Einkommensbedingungen der Beschäftigten im Sozialbereich und als beschäftigungswirksame Konjunkturmaßnahme gefordert. Die geforderte Sozialmilliarde-Enquete im Parlament hat allerdings immer noch nicht stattgefunden.\nWas droht ...\nVielmehr drohen weitere Einsparungen. Fast 936 Mio. Euro will die Bundesregierung alleine 2011 im Bereich Soziales, Arbeit und Familie sparen, davon alleine 125 Mio. Euro im Bereich Arbeitsmarkt, knapp 86 Mio. Euro im Kapitel „Soziales und Konsumentenschutz“, worunter etwa das Pflegegeld und das Bundessozialamt fällt. Bis 2014 sollen im Sozialbereich in Summe 1,5 Mrd. Euro eingespart werden. Weil bei Bund, Ländern und Gemeinden angeblich das "Diktat der leeren Kassen" herrscht.\nWir schlucken die Krot sicher nicht - Froschkönige zur Kassa bitte!\nDie Budgetkrise ist allerdings hausgemacht. Das Problem sind weniger steigende Ausgaben, als sinkende Einnahmen. Weil Österreich seit Jahrzehnten auf Vermögenssteuern und ordentliche Steuern für Spitzenverdiener verzichtet und stattdessen Stifter, Großunternehmen, Vermögen, Börsenhandel und reiche Erben steuerlich schont. Wären Vermögenssteuern in Österreich auf EU-Niveau brächten die alleine Mehreinnahmen von 4 Mrd. Euro. Garantiert sozial treffsicher. Damit wäre ein Konjunkturpaket Pflege, Betreuung und Soziale Dienste locker finanzierbar. Wir wollen daher nicht nur die „Krot“ nicht schlucken. Wir wollen die „Froschkönige“ in diesem Land zur Kassa bitten!\nEs wurde bereits zu lange zugewartet. Die Beschäftigten im Sozialbereich sind am Limit. Weil soziale Arbeit nicht nur mehr wert ist, sondern vor allem auch einen hohen gesellschaftlichen Mehrwert bringt, braucht es einen massiven Investitionsschub zum Ausbau privater und kommunaler sozialer und Gesundheitsdienste!\nEs braucht jetzt eine Sozialmillarde!


Elektronotdienst und Elektriker für Berlin - Zehlendorf\nElektronotdienst für Zehlendorf\nAuf Baustellen in Zehlendorf müssen Steckdosen installiert oder neue Kabelstränge verlegt werden - Egal ob Renovierung, Neubau, Altbausanierung oder Umbau\nSie wollen in Zehlendorf Ihre Sat-Antenne neu justieren lassen für perfekte Empfangsqualität? Wir helfen schnell und professionell\nBei der Montage eines Ceranfelds und weiteren Elektro-Geräten helfen unsere kompetenten Techniker und Kooperationspartner zu jeder Zeit gerne weiter\nDurch unsere Elektriker des Elektronotdienstes in Zehlendorf und unsere Kooperationspartner können wir Ihnen unverzüglich zur Seite stehen\nIhre verlässlichen Elektriker für Zehlendorf und angrenzende Gebiete\nSie leiden unter einem generellen Stromausfall oder eines Ihrer technischen Geräte funktioniert nicht mehr und Sie brauchen daher schnelle Abhilfe zu vernünftigen Preisen in der Region Zehlendorf? Egal ob Elektroinstallation, Gegensprechanlage oder Reparatur; wenn unsere Elektriker oder Partner den Einsatzort verlassen, dann ist die Stromzufuhr aus der Steckdose garantiert. Dazu gehört auch die fehlerlose Funktionsfähigkeit der gesamten Haus- und Bürotechnik. Unsere Elektriker für Zehlendorf und die Kooperationspartner bieten Ihnen professionelle Hilfe, so kostengünstig wie möglich - und das immer zum einheitlichen Ortstarif!\nDabei legen wir natürlich besonderen Wert auf schnelle, zuverlässige und kompetente Vorgehensweisen. Nach Ihrer Kontaktaufnahme mit uns über unsere Servicenummer 0172 - 891 72 96 leiten wir Ihr die Auftragsdetails umgehend an unsere hochqualifizierten Elektriker weiter. Im Regelfall sind wir bereits 30-45 Minuten später bei Ihnen vor Ort in Zehlendorf um Ihnen bei Ihrem Anliegen behilflich zu sein.\nAuch und gerade außerhalb der üblichen Geschäftszeiten sind unsere Elektriker und die unserer Partner dabei für Sie da. Wenn Samstag Abend plötzlich nichts mehr geht, will man nicht bis zum nächsten Werktag warten, sondern braucht unverzügliche Hilfe. Für diesen Fall sind wir im Raum Zehlendorf unter der Telefonnummer 0172 - 891 72 96 jederzeit für Sie erreichbar - 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr.\nMit einem Satz gesagt: Sie können sich auf Ihren Elektronotdienst hier in Berlin - Zehlendorf fest verlassen.\nIn diesen und weiteren Aufgabengebieten steht Ihnen unser Elektronotdienst in Zehlendorf zur Seite\nGanz egal ob Ausbau oder Neubauprojekt - Von einzelnen Kabeln bis hin zur umfänglichen Elektroinstallation für Wohnung, Haus oder Unternehmen: Unter Berücksichtigung der Vorschriften der Elektro-Innung und immer mit Blick auf Ihre Sicherheit unterstützen unsere Elektriker und Partner für Zehlendorf Sie dabei Ihre Ideen auszuführen.\nTechnische Defekte sind sind nicht voraussehbar. Im Notfall sind wir und unsere Techniker ständig für Sie erreichbar, auch an Wochenenden und mitten in der Nacht. Ein Telefonanruf genügt und wir geben Alles um Ihnen schnellstmöglich zu helfen.\nBei einer neuen oder auch bereits montierten SAT Anlage kommt es immer wieder zu Problemen mit der Empfangsqualität: Durch Sturm oder Regen kann die Signalstärke beeinträchtigt werden. Unsere Mitarbeiter und die unserer Partner helfen Ihnen im jeden Fall den richtigen Platz für Ihre Anlage zu finden und/oder werden mit technischen Hilfsmitteln ihre Sat Anlage ausrichten für optimale Bild- und Tonqualität.\nSie haben in Zehlendorf einen neuen Herd gekauft aber es wurde nicht fachmännisch für Sie angeschlossen? In diesen und vergleichbaren Situationen kommen wir oder einer unserer Kooperationsunternehmen gerne vorbei und schließen Ihnen Ihr Gerät nach Ihren Wünschen an.\nIn vielen Fällen hat ein Ausfall nur einen unscheinbaren Verursacher. Bevor Sie Ihr Telefon oder Ihren Kaffeeautomaten wegwerfen, fragen Sie einen Fachmann um Rat. In vielen Situationen ist eine Reparatur möglich und häufig deutlich günstiger als ein Neukauf.\nVersuchen Sie unter keinen Umständen defekte Verkabelungen, Steckdosen oder Elektronik selbst zu reparieren. Gerade wenn man denkt "So schwer kann das ja nicht sein!" passieren die größten Unfälle und gefährden Ihr Leben oder der entstandene Folgeschaden ist höher als wenn man direkt einen Elektriker angerufen hätte. Geschultes Fachpersonal kann das Problem schnell und sicher beheben.\nUnsere Mitarbeiter und Kooperationspartner sind auch in der näheren Umgebung von Berlin für Sie da.\nDazu zählen insbesondere Kleinmachnow, Elektriker für Teltow, Stahnsdorf, Elektronotdienst für Großbeeren, Potsdam, Nuthetal, Ludwigsfelde, Blankenfelde-Mahlow, Dallgow-Döberitz, Falkensee und Elektriker in Schönefeld bei Berlin.\nAußerdem sind unsere Elektriker und Partnerunternehmen natürlich auch in Buckow, Charlottenburg, Charlottenburg-Wilmersdorf, Friedrichshain, Friedrichshain-Kreuzberg, Gesundbrunnen, Hellersdorf, Kreuzberg, Köpenick, Lichtenberg, Lichtenrade, Lichterfelde, Mariendorf, Marzahn, Marzahn-Hellersdorf, Mitte, Mitte, Moabit, Neu-Hohenschönhausen, Neukölln, Neukölln, Nikolassee, Pankow, Prenzlauer Berg, Reinickendorf, Reinickendorf, Rudow, Schöneberg, Spandau, Spandau, Steglitz, Steglitz-Zehlendorf, Tegel, Tempelhof, Tempelhof-Schöneberg, Tiergarten, Treptow-Köpenick, Wedding, Westend, Wilmersdorf, Wittenau für Sie unterwegs.\nNeben den gängigen terminbasierten Angeboten eines Elektrikers wie Elektroinstallationen, Anschluss elektrischer Geräte oder Installation von Türsprech- und Klingelanlagen bieten unsere Elektriker und Partner Ihnen in Zehlendorf als ausgewiesener Meisterfachbetrieb mit unserem 24h-Service eine zusätliche Leistung an, die Sie auf keinen Fall im Stich lässt. Egal ob spät in der Nacht oder an Feiertagen - durch unsere erstklassige Personalstruktur ist es uns mit unseren in Intervallen geprüften Mitarbeitern und Kooperationspartnern möglich rund um die Uhr für Sie verfügbar zu sein.\nGerade ein Stromausfall oder die Schadhaftigkeit eines elektrischen Geräts halten sich nicht an Betriebszeiten und können zu jedem Zeitpunkt auftreten. Nach Auftragserteilung an eine freundliche Mitarbeiterin unseres 24 Stunden-Kundentelefons ist umgehend ein Mitarbeiter bei Ihnen im Raum Zehlendorf vor Ort um sich Ihres Problems anzunehmen. Dabei wird jeder Auftrag natürlich zum festgeschriebenen Ortstarif abgerechnet. Ganz gleich ob es sich bei Ihrem Auftrag um einen Privathaushalt oder ein Gewerbe handelt, wir eilen Ihnen zur Hilfe.\nZur Verstärkung unseres Netzwerks suchen wir zur Zeit freiberufliche Elektriker und/oder Elektrobetriebe mit freien Kapazitäten in Zehlendorf, im Großraum Berlin als Subunternehmer.\nMomentan bauen wir unsere Verfügbarkeit in Zehlendorf und im Raum Berlin weiter aus und benötigen daher kompentente Fachkräfte, die mobil sind und uns bei der Ausführung der Aufträge unterstützen. Wir bieten Ihnen gute Verdienstmöglichkeiten für den Fall, dass Sie selbstständig sind und bleiben wollen.\nIhr Arbeitsgebiet enthält dabei die Realisierung von uns an Sie vermittelter Aufträge bei den Kunden in und um Zehlendorf - wie Kleinaufträge, Stromausfälle, Elektroinstallationen usw. Sie werden auf Wunsch und entsprechender Anfrage in einem Umkreis bis ca. 50 km von Ihrem Wohnort im Kundendienst eingesetzt. Zudem ist Bereitschaft im Notdienst wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich.\nDie Flink24 GmbH weist nachdrücklich darauf hin, dass wir in Zehlendorf keine Niederlassung haben, sondern die dargebotenen Leistungen als mobiler Dienstleister zu unserem fairen Ortstarif bieten. Neben eigenen Elektrikern arbeiten wir in Ausnahmen auch mit regionalen Partnern zusammen, an die wir den Auftrag dann weiter vermitteln. Im Falle eines vermittelten Auftrages können wir nicht für die Preise, Schnelligkeit und Qualität der Fremdfirmen haften. Haftungsansprüche sind direkt gegenüber der Kooperationsfirma vor Ort zu stellen und somit nicht an uns zu richten. Entnehmen Sie die Daten und die Preise des Partners bitte dem Auftragsformular, welches Sie vor Ort ausgehändigt bekommen.\nElektro-Notdienst in Zehlendorf\nSatHilfe für Zehlendorf\nSchädlingbekämpfung in Zehlendorf


Digitale Kamerasysteme. Kaufberatung: Bauarten und Systeme\nDigitale Kamerasysteme Kaufberatung: Bauarten und Systeme\nAktuelle Neuentwicklungen in der digitalen Fotografie. Ausstattungs-, Qualitäts- und Funktionsmerkmale digitaler Kamerasysteme (Kameratypen)\nOb Kompaktkamera, Bridge- oder SLR-Kamera (Spiegelreflexkamera). Alle Kamerasysteme haben Vor- und Nachteile. Die persönliche Entscheidung für einen Kameratyp ist daher bei einer Kauf-Beratung sehr wichtig.\nÜbersicht üblicher Kamerasysteme\nAutomatik-Kameras - Typisch für diesen Kameratyp ist die kleine, leichte, kompakte Bauform. Die Automatikfunktion macht die Einstellung einfach. Der Nachteil sind die wenigen Einstellungsmöglichkeiten. Da die meisten Kompaktkameras über ein kleines Zoom verfügen sind diese für einfache Aufnahmen ideal. Die Programme der Kompaktkameras sind sehr gut und liefern in den meisten Situationen gute Fotos.\nKreativ-Kameras - Kreativ-Kameras sind handlicher als Bridge-Kameras und bieten viele Einstellungsmöglichkeiten. Kreativ-Kameras sind ideal wenn Kompaktheit und kreative Einstellmöglichkeiten wichtig sind.\nBridge-Kameras (Prosumerkamera) - Bridge-Kameras bieten zum Teil die Funktionalität einer Spiegelreflex und zum Teil die Vorteile einer Kreativ-Kamera. Bridge-Kameras sind im Vergleich zur Kreativ-Kamera größer, schwerer und besitzen einen größeren Zoombereich sowie in der Regel über einen Blitzschuh für ein externes Blitzgerät. Bridge-Kameras verfügen über keinen Spiegel, wie er bei der (SLR) zum Einsatz kommt. Bridge-Kameras werden auch als Systemkamera oder Prosumerkamera bezeichnet. Eine Kombination von „Professional“- und „Consumer“-Kamera.\nSLR-Kameras - (SLR = single lens reflex = Spiegelreflex) Größter Vorteil der SLR-Kamera gegenüber einer Bridge-Kamera ist die Möglichkeit die Objektive zu wechseln. Die Weitwinkel- / Telekonverter die für Bridge-Kameras angeboten werden sind nämlich vergleichsweise teuer und können sich als Behelfslösung in der Bildqualität nicht mit einem richtigen Objektiv messen. Spiegelreflexkameras verfügen im Vergleich mit einer Bridge-Kamera häufig über einen größeren Bildsensor und verfügen daher über eine bessere Bildauflösung mit weniger Bildrauschen.\nDie erste Frage sollte nicht sein welche Kamerasysteme ihr Geld wert sind und welche nicht? Die Frage ist mehr welcher Kameratyp Sie sind. Der Kauf einer Kamera und ihrer Objektive will gut überlegt sein. Über die technischen Details informieren entsprechende Fachzeitschriften. Gehen Sie zur Beratung und zum Testen in ein Fotogeschäft. Wichtig! Lassen Sie sich beim Kauf Zeit. Spontane Kaufentscheidungen sind selten gut.\nSchlagworte: Digitale, Kamerasysteme, Kameratypen, Unterscheidung, Digitalkamera, Kamera, Bauart, SLR, Bridge, Kreativ, Automatik


Running Schuhe für Männer im KU13 Online-Shop kaufen | KU13 Sneakerlabor\nPuma Graviton Pro Better\nNike NIKE AIR MAX ALPHA TRAINER 4 M\nNike NIKE AIR MAX EXCEE MEN'S SHOE\nNike NIKE AIR MAX BOLT MEN'S SHOE\nAdidas Originals SMOOTH RUNNER\nNike NIKECOURT AIR MAX WILDCARD MEN\nNike NIKE QUEST 3 SHIELD MEN'S RUNN\nNike NIKE DOWNSHIFTER 10 MEN'S RUNN\nNike NIKE RENEW RIDE MEN'S RUNNING\nNike NIKE QUEST 3 MEN'S RUNNING SHO\nNike NIKE TANJUN MEN'S SHOE\nON Cloud Terry Ruby\nEgal ob für einen Waldlauf, Joggen auf Asphalt oder dem Laufband im Fitnessstudio, jeder findet seinen passenden Laufschuh. Die Schuhe bestehen aus einem atmungsaktiven Material, wie Mesh und die Sohle ist, je nach Verwendungszweck, angepasst. Wenn man zurückdenkt an Running Schuhe, verbindet man häufig schwere Schuhe, was sich aber inzwischen komplett geändert hat. Die Schuhe sind nun um einiges leichter geworden, ohne dabei an Tragekomfort, Stabilität und Dämpfung zu verlieren und sichern dir somit den perfekten Run.\nWelcher Schuh ist der passende?\nNicht jeder Laufschuh erfüllt den richtigen Zweck für dich, deshalb ist es wichtig, den passenden für den jeweiligen Gebrauch zu finden. Dabei ist es wichtig, dass du dir überlegst, für welchen Untergrund er geeignet sein muss und wie oft du läufst.\nFitness- Wenn du zu den klassischen Laufbandläuferinnen oder Joggern im Park gehörst, ist es wichtig, dass der Schuh aus einem leichten Obermaterial mit einer gut gedämpften Sohle besteht. Dadurch bist du nicht nur für die Joggingrunde bereit, sondern kannst den Schuh auch zu einem lässigen Street Style für den Alltag kombinieren.\nTrial - Raus aus der Stadt und rein in die Natur. Für einen Run über Stock und Stein mit unebenen Böden, wie Waldwege, ist es wichtig, dass die Sohle deines Schuhs steifer ist, um nicht jeden spitzen Stein zu spüren. Für einen guten Lauf sollten Trail-Schuhe einen guten Grip auf dem Boden haben und die Fersenkappe verstärkt sein. Anders als bei einem Laufschuh für den Asphalt ist hier die Dämpfung geringer. Für den idealen Schutz deiner Füße wird häufig eine wasserfeste Membran und ein strapazierfähiges Obermaterial verwendet. Die wohl bekanntesten Hersteller sind hier zum Beispiel Adidas, oder Salomon.\nNatural-Running - Eins der wohl bekanntesten Natural-Running Modelle ist der Nike Performance. Natural-Running Schuhe zeichnet aus, dass sie einen flachen Sohlenaufbau, sowie eine geringe Dämpfung besitzen. Der Schuh soll den Schwerpunkt deines Fußes beim Laufen auf den Mittel- und Vorderfuß verlagern, um eine natürliche Laufbewegung zu kreieren.\nGenerell kann man sagen, dass deine neuen Laufschuhe mehr Platz für den Fuß bieten sollten als normale Straßenschuhe.\nKundenservice: 09542-7758 307


Wie geht’s weiter? – sportclub-lerchenberg.de\nes scheint einen Lichtstrahl am Horizont zu geben und vielleicht können wir bald zumindest im Freien mit einigen Sportarten unseren Sportbetrieb wieder starten. Allerdings müssen wir dazu auch erst abwarten, welche Vorgaben uns die Stadt macht. Am Montag tritt der Gesamtvorstand des SCL zusammen und berät über das weitere Vorgehen. Wir informieren euch dann nächste Woche in einem Newsletter. Falls ihr noch nie einen Newsletter erhalten habt, schreibt an kontakt@sc-lerchenberg.de mit der Bitte um Aufnahme in den Verteiler.


Park Hotel, Tossa De Mar - Costa Brava. Bücher mit Hotelsclick.com\nCARRER GIVEROLA 4-6 - Tossa De Mar - Costa Brava, Spanien Zum Stadtplan\nDas Hotel ist direkt im touristischen Zentrum von Tossa gelegen, nahe dem Hauptstrand (etwa 250 m). Zahlreiche EinkaufsmÃ¶glichkeiten sowie Freizeit- und Unterhaltungseinrichtungen befinden sich in unmittelbarer NÃ€he.Das 1960 erbaute und 2003 renovierte Strandhotel verfÃŒgt auf 4 Etagen ÃŒber insgesamt 71 Zimmer, davon 61 Doppelzimmer und 10 Suiten. Das Hotel bietet Ihnen eine Empfangshalle mit Rezeption (24 Stunden besetzt), Wechselstube, AufzÃŒge sowie ein CafÃ©, Bar, Diskothek, Spielzimmer und einen TV-Raum. Ferner stehen Ihnen ein klimatisiertes Restaurant mit Nichtraucherbereich und KinderhochstÃŒhlen, der hoteleigene WÃ€scheservice sowie eine medizinische Betreuung zur VerfÃŒgung. Pkws kÃ¶nnen auf dem hoteleigenen Parkplatz oder in der Garage abgestellt werden.Die freundlich eingerichteten Zimmer verfÃŒgen ÃŒber Bad/WC, Direktwahltelefon, Satelliten-/Kabel-TV und einen Safe. ZusÃ€tzlich sind sie mit einem Doppelbett sowie einer Zentralheizung ausgestattet.Das Hotel verfÃŒgt ÃŒber einen SÃŒÃwasserpool sowie eine Snackbar. Ferner bietet es Massagen, Tischtennis und Billard an. In etwa 10 km Entfernung befindet sich ein Golfplatz. Das saisonabhÃ€ngige Animationsprogramm rundet das Angebot ab.Die GÃ€ste kÃ¶nnen sich sowohl ihr FrÃŒhstÃŒck als auch Mittag- und Abendessen an einem Buffet zusammenstellen.\nDas Hotel ist ideal für Reisende mit Auto. Die Unterkunft ist mit Klimaanlage. Die Park Hotel bietet behindertengerecht. Die Park Hotel bietet einen Wäscheservice. Das ist ein Projektor für den Einsatz in Sitzungen. Es ist ein Mini-Bus-Service für die Gäste zum lokalen Flughafen. Das Park Hotel ist perfeckt für Sportler.\nDie Park Hotel bietet die Nutzung eines TV in den Zimmern. Die Unterkunft verfügt über Direktwahltelefon in allen Zimmern. Die Gäste haben Zugang zu einer schnellen Internetverbindung in den Zimmern. Unterkunft verfügt über einen Safe in allen Zimmern. Die Park Hotel bietet Satelliten-TV in den Zimmern. Das Hotel bietet einen Weckdienst für Gäste.


RYASAN | Das Hotel Genf - Das Hotel Genf\nGemütliche und zeitgenössische Ambiente, Traditionen, Klassik sowie moderne Ungewöhnlichkeit – so stellt sich Ryasan, eine junge und gleichzeitig mit reicher Geschichte Stadt, vor.\nRyasan ist eine stille Provinz, die aber an nah liegende Hauptstadt erinnert. Früher könnte Ryasan mit seinem Reichtum und Macht mit Moskau konkurrieren, und seine Kurfürsten, Helden und schöne Frauen sind in der russischen Geschichte für immer geblieben. Sogar heutzutage sind Ryasaner mutige Krieger, und Frauen sind für ihre Schönheit berühmt.\nWenn Sie ryasaner grüne Straßen besuchen, werden Sie bestimmt Atmosphäre der alten Zeiten spüren.\nManchmal ist es schwer moderne Gebäude von historischen Häusern zu unterscheiden. Einkauf- und Businesszentren, deren Glas und Metall glänzen, sind so gebaut, dass sie die Schönheit der Vergangenheit hervorheben und betonen. Der typische für altrussische Städte Ryasaner Kremlin erstaunt über Mischung und gleichzeitig Harmonie der Stile. Die Uferstraße dem Fluss Trubezh entlang erinnert an Städte der alten Europa. Aber besonders schön sind goldene Ahornalleen und weiße Birken da, wo das Denkmal vom berühmtesten russischen Dichter Esenin erbaut wurde.\nRyasan ist die Stadt der Musik. Die Musik der Esenins Gedichte schwebt über ryasaner freie Landschaft. Ryasan ist die Stadt der Volksfeste mit schönen Liedern. Aber erstaunen Sie sich nicht, wenn Sie hier ein Plakat mit dem Namen von einem Weltstar oder einem berühmten Singer, von denen das Publikum der beiden Hauptstädte träumt, sehen. Ryasan ist an ihre ungewöhnliche Projekte und Konzertsaale berühmt. Diese Stadt kann mit ihren Festspielen mit der Teilnahme der Stars wundern. Viele Cafes unterschiedener Richtungen und origineller Einrichtung, in denen sich Künstler sammeln, konkurrieren sich untereinander.\nWenn Sie nicht so viel Zeit haben, um Ryasan für sich zu entdecken, trotzdem kann man einen Eindruck bekommen, wenn Sie im „Zheneva“ Hotel übernachten. Der Stil des Hotels, der auf Europa orientiert ist, ist mit der ganzen ryasaner Flair harmonisch. Ein Paar Minuten sind vom Hotel Einkaufstraßen, deren kleine Boutiquen oft besucht sind, entfernt. „Ryasaner Arbat“ – Potschtovaya Straße, die unter der Bevölkerung „Podbelka“ genannt wurde und auf der sich viele Nightclubs, Spielzentren, sowie gemütliche Cafes, teuere Restaurants und Straßenmusiker befinden, ist immer voller Menschen verschiedener Generationen.\nIn der Stadtmitte liegendes „Zheneva“ Hotel (wenn Ryasan – das Herz Russland ist, so ist „Zheneva“ das Herz Ryasans), gibt sogar einem stark beschäftigten Menschen eine Möglichkeit sich vom Alltag abzulenken und Ryasan in seinem Herzen zu schliessen.


aha versendet Gebührenbescheide für 2015 | Burgwedel Aktuell\naha versendet Gebührenbescheide für 2015\nVersand startete am 6. Januar 2015\nGebührenbescheid erhält Informationen über Vorgehen bei nachträglichen Änderungen oder eingereichter Klage\nSeit knapp zehn Tagen gilt in der Region Hannover die neue Abfallgebührensatzung des Zweckverbandes Abfallwirtschaft Region Hannover (aha). Sie wurde nach dem Urteil des Oberverwaltungsgerichtes Lüneburg vom 10. November 2014 innerhalb von sieben Wochen erarbeitet und von den Gremien verabschiedet. Der Versand der Gebührenbescheide startete am 6. Januar 2015.\nBasierend auf den neu beschlossenen Abfallgebühren erhalten alle Eigentümerinnen und Eigentümer in der Region Hannover Anfang des Jahres ihre Gebührenbescheide. In den rund 240.000 Mitteilungen weist aha im Einzelnen auf die weitere Vorgehensweise hin: Eigentümerinnen und Eigentümer, die gegen die Gebührenfestsetzung von 2014 geklagt haben, erhalten den Hinweis, dass die Gebührenforderung für 2014 vorerst ausgesetzt wird und ausschließlich Abfallgebühren für 2015 festgesetzt werden. Die Gebührenforderung für das Jahr 2014 wird durch einen separaten Gebührenbescheid festgesetzt. Hierbei ist zu beachten, dass die für 2014 neu festgesetzte Gebührenforderung nicht höher ist als die bisherige Forderung von 2014 und somit für das Jahr 2014 niemand schlechter gestellt wird. Eigentümerinnen und Eigentümer, die nach dem 10. November bis Ende des vergangenen Jahres eine gebührenrechtliche Änderung beantragt haben, erhalten im Schreiben den Hinweis, dass diese Änderung noch nicht im Gebührenbescheid 2015 berücksichtigt werden konnte. Die gewünschte Änderung wird in einem gesonderten Bescheid rückwirkend festgesetzt. Die Differenzbeträge werden automatisch verrechnet. Alle Eigentümerinnen und Eigentümer, die weder eine Klage eingereicht noch eine gebührenrechtliche Änderung beantragt haben, erhalten den Gebührenbescheid 2015 auf Basis der neuen Abfallgebührensatzung.\nKunden, die die zugesendeten Gebührenbescheide mit den geltenden Gebührensätzen abgleichen wollen, finden die Informationen über die aktuellen Gebühren für die Restabfallabfuhr im Internet unter www.aha-region.de und erhalten sie bei den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der kostenlosen Servicehotline 0800 999 10 20. Sie sind erreichbar montags bis donnerstags von 7 bis 16.30 Uhr und freitags von 7 bis 15 Uhr. Die aktuelle Übersicht über die Abfallgebühren 2015 sendet aha auf Wunsch auch kostenlos zu.\nDer aha Planer 2015 mit allen Informationen rund um die Entsorgung und Abfuhr von Abfällen wurde bereits ab dem 15. Dezember veröffentlicht. Jedem Haushalt der Region Hannover wird spätestens Anfang Februar der per Post versandte aha Planer 2015 vorliegen. Aufgrund der Neuberechnung der Abfallgebühren gibt es den Hinweis, dass die ausgewiesenen Gebühren neu berechnet wurden und nicht aktuell sind. In der online Version sind die neuen Gebühren allerdings bereits enthalten unter www.aha-region.de.\nmarkiert mit aha


Bundeswehr: Ermittlungen in 478 rechtsextremen Verdachtsfällen - Politik - Stuttgarter Nachrichten\nErmittlungen in 478 rechtsextremen Verdachtsfällen\nred/AFP, 18.09.2019 - 14:41 Uhr\nIn der Bundeswehr wird wegen 478 rechtsextremen Verdachtsfällen ermittelt. Foto: dpa\nDer Militärische Abschirmdienst (MAD) ermittelt aktuell in 478 rechtsextremen Verdachtsfällen in der Bundeswehr – in nur vier Monaten kamen 50 neue Fälle hinzu, wie eine Anfrage des Grünen-Politikers Konstantin von Notz aufdeckt.\nBerlin - Der Militärische Abschirmdienst (MAD) ermittelt aktuell in 478 rechtsextremen Verdachtsfällen in der Bundeswehr. Die Zahl bezieht sich auf den Stichtag 4. September, wie ein Sprecher des Bundesverteidigungsministeriums am Mittwoch in Berlin sagte. Es gebe Fälle, die sich bestätigen und Fälle, die sich nicht bestätigen. Der Sprecher verwies zudem darauf, dass die Zahlen schwankten. Er betonte zugleich, dass „Extremisten jeglicher Couleur keinen Platz in der Bundeswehr“ hätten.\nIn vier Monaten kamen 50 neue Fälle hinzu\nZuerst hatte der „Spiegel“ darüber berichtet. Die neuen Zahlen gehen aus einer Antwort des Verteidigungsministeriums an den Grünen-Politiker Konstantin von Notz hervor. Noch im Mai berichtete der Geheimdienst demnach dem Bundestag, dass 428 Verdachtsfälle bearbeitet würden. In nur vier Monaten kamen also 50 neue Fälle hinzu.\nMAD wird aufgestockt\nDer MAD bezeichnet Soldaten als Verdachtsfall, wenn es Hinweise gibt, dass diese ein rechtsextremes und verfassungsfeindliches Weltbild haben. Von Notz sprach von einer „dramatischen und beunruhigenden Entwicklung“. Gerade vor dem Hintergrund der deutschen Geschichte seien „diese Vorgänge völlig unakzeptabel“, sagte er dem „Spiegel“.\nErst kürzlich hatte das Verteidigungsministerium eine Reform des MAD angestoßen. Mit einem neuen Vizepräsidenten, einem früheren Verfassungsschützer, soll der Dienst enger mit den zivilen Behörden kooperieren und Erkenntnisse über Rechtsextremisten austauschen. Zudem soll der MAD deutlich größer werden, um die Abwehr von Extremisten zu intensivieren.


2021 Die anspruchsvolle 1Z0-1090-20 echte Prüfungsfragen von uns garantiert Ihre bessere Berufsaussichten!\nStartseite > Oracle > Oracle Certification > 1Z0-1090-20 deutsch prüfung\nIch habe vor kurzem diese Prüfung angelegt, und ich habe CLO-002 bestanden mithilfe dieses Lernmaterials. Dieses Lernmaterial enthält alle Inhalte, die für die Prüfung nützlich sind.\nVielen Dank für ihre MS-100 Studienmaterialien. Ich nahm heute an meienr Prüfung an und bestand. Die Testfragen aus IT-Prüfung sind 100% nützlich. Ich empfehle es ihnen dringend.\nOracle Certification 1Z0-1090-20\nÜber Oracle 1Z0-1090-20 echte Prüfungsfragen\nWie ist die Qualität der 1Z0-1090-20 prüfungsfragen von uns?\nUnser Unternehmer ist eine der großten und zuverlässlichsten Unternehmern, die die hilfreiche IT-Zertifizierungsprüfung Softwaren liefern. 1Z0-1090-20 ist eine der gefragtesten Produkten von uns, deren Bestehensquote erreicht eine Höhe von über 99%. Große Menge von echten Prüfungsaufgaben mit ausführlichen Erklärungen der Antworten beinhaltende 1Z0-1090-20 wird immer wieder von uns aktualisiert. Wir verbesssern unsere Prodkte mit die neuesten von unseren Technik-Gruppe analysierte Prüfungsunterlagen der Oracle 1Z0-1090-20 prüfungsfragen.\nWir bieten Ihnen 3 Versionen von 1Z0-1090-20, nämlich PDF, Online Test Engine und Simulations-Software Testing Engine. Alle drei Versionen haben anspruchsvolle Qualität. Möchten Sie probieren? Die kostenfreien Demos der 1Z0-1090-20 können Sie auf unserer Webseite herunterladen. Wir hoffen, dass Sie unsere Professionalität und Ehrlichkeit davon empfinden.\nHinter der 1Z0-1090-20 prüfungsfragen -----anspruchsvolle Kundendienst\nWie können Sie besser 1Z0-1090-20 genießen? Natürlich mit der Untersützung unseres Kundendienst!\nKontakt mit uns ist ganz einfach, wir bieten 24/7 online Kundendienst für Sie. Irgendwann haben Sie Fragen zu Oracle 1Z0-1090-20 prüfungsfragen oder anderer Produkte, können Sie mit uns online direkt kommunizieren oder per E-Mail unsere Unterstützung-Team fragen. Wir geben Sie die vertrauenswürdige Antwort so schnell wie möglich! Für 1Z0-1090-20 bieten wir manchmal Ermäßigung. Daher können Sie vor dem Kauf uns über den Preis der 1Z0-1090-20 fragen.\nNachdem Sie die 1Z0-1090-20 gekauft haben, bieten wir Ihnen den einjährigen Aktualisierungsdienst der 1Z0-1090-20 prüfungsfragen gratis. Wenn die neueste Version entwickelt hat. Schicken wir Ihnen sie per E-Mail automatisch.\nWir wollen, dass Sie kein Risiko eingehen. Deshalb können Sie auch Erstattungsgarantie von uns bekommen. Falls Sie leider die 1Z0-1090-20 prüfungsfragen nicht bestehen, geben wir alle Ihre Gebühren des Produktes zurück!\nBesitzen Sie sofort Oracle 1Z0-1090-20 (Oracle Utilities Work and Asset Cloud Service 2020 Implementation Essentials) !\nSchon viele unserer Kunde haben die Zertifizierung der 1Z0-1090-20 mit unserer Hilfe erwerben. Möchten Sie eins von ihnen werden? Dann wird unsere 1Z0-1090-20 prüfungsfragen die richtige Wahl! Benutzen Sie diese ausgezeichnete Produkt werden Sie nicht weit von dem Erfolg!\nDas Bezahlen des 1Z0-1090-20 prüfungsfragen ist gesichert und auch bequem. Sie können durch verschiedene Bezahlensweise kaufen, z.B. mit Kreditkarte online bezahlen oder direkt auf unsere Konto überweisen usw. Alle Ihrer Bezahlensinformationen der 1Z0-1090-20 werden von uns gut verwahrt.\nObgleich viele Kunden haben die wunderbaren Effekt der Oracle Certification1Z0-1090-20 beweist, brauchen wir noch Ihre Anerkennung und Ihr Vertrauen! Wir wünschen, dass Sie durch Benutzen von 1Z0-1090-20 die wichtige Prüfungszertifizierung erwerben! Mit die Zertifizierung der 1Z0-1090-20 werden Ihnen bessere Berufsaussichten garantiert. Ihr Erfolg ist für uns insbesondere bedeutend!\n1Z0-1090-20 Ähnliche Prüfungen\nKostenlose Oracle 1Z0-1090-20 Demo


Bioschweinestall für Zucht und Mast\nNeu und sehenswert!\nMan sagt immer, „Bio“ sei kein Geschäft, sondern eine Lebenseinstellung. Seit 20 Jahren arbeitet der Familienbetrieb Winklbauer in Reichhof biologisch nach den Richtlinien des Verbandes „Biokreis“. Die Familie Johanna und Thomas Winklbauer bewirtschaftet auf 45 ha, davon 10 ha Grünland, einen gemischten landwirtschaftlichen Betrieb mit Mutterkuhhaltung, Ochsenmast und Schweinehaltung. Seit Anfang haben sie Bioschweinehaltung mit zuletzt 20 Zuchtsauen betrieben (ein Teil davon wurde gemästet). Familie Winklbauer belieferte die „Herrmannsdorfer Landwerkstätten in Glonn“ mit ihren Produkten. Der guten Nachfrage und damit der guten wirtschaftlichen Grundlage folgend, entschloss sich die Familie, einen neuen Stall zu bauen und damit den Bestand nunmehr im Vollerwerb auf 50 Zuchtsauen inkl. 300 Ferkelaufzucht- und 200 Mastplätzen aufzustocken, weil eine vernünftige Bioschweinehaltung auch ein Geschäft ist.\nDer neue Bioschweinestall wurde unter der Projektleitung von Verkaufsberater der Firma Schauer Agrotronic, Herrn Alfred Putz geplant und zusammen mit Fertigbetonelementen von Farmbau ausgeführt. Die Familie Winklbauer hat sich im Vorfeld viel umgehört und ist immer wieder auf Schauer gestoßen, wenn es um innovative und erfahrene Systeme in der Bioschweinehaltung ging. Der Abferkelbereich wurde mit insgesamt 16 WelCon bio Abferkelbuchten ausgestattet. Im Wartebereich wurden 27 Selbstfangkastenstände sowie eine Eberbucht eingeplant. Über geteilte und selbst schließende Auslauftüren kommen sowohl die Sauen, Ferkel als auch der Mensch bequem in den Auslauf. Die Ferkelaufzucht für 200 Ferkelplätze und der Maststall für 100 Mastplätze sind in einem zweiten direkt daneben angeordneten Stall untergebracht. Ein breiter Bediengang in der Mitte ermöglicht die Durchfahrt mit einem kleinen Radlader, um das Stroh für den Liegebereich vorzuhalten.\nIm Auslauf sind die Trockenfutterautomaten, Tränken und der Mistgang angeordnet. Die Futterversorgung erfolgt 3-phasig über Trockenfütterungsanlagen, um für alle Entwicklungsstadien der Schweine, die bedarfsgerechte Futtermischung anbieten zu können. Die einzelnen Buchtenabtrennungen wurden mit teleskopierbaren und schwenkbaren Trenngittern ausgestattet, die ebenfalls zum Entmisten mit dem Radlader eine freie Durchfahrt ermöglichen.


Doppel-Rollo Wave (90x160, weiß) - Dänisches Bettenlager\nMaße: 90 x 160 cm, 86 cm Stoffbreite\nSpezielles: Die Stoffbreite des Doppel-Rollos beträgt 86 cm. Das Doppel-Rollo ist in der Breite nicht kürzbar.\nDas Doppel-Rollo Wave begeistert mit modernem und dezentem Wellen-Design. Der große Clou hierbei sind sie durchsichtigen Bereiche. Sie können den Lichteinfall individuell regulieren und an Ihre Licht- und Sichtbedürfnisse perfekt anpassen. Zur Montage brauchen Sie keinen Bohrer. Sie hängen das Doppel-Rollo einfach mit den Klemmen an den Fenster- oder Türrahmen. Bei Bedarf können Sie das Doppel-Rollo aber auch mit den mitgelieferten Metall-Clips an der Wand oder der Decke montieren. Das zurückhaltende Design lässt sich einfach mit vielen Einrichtungsstilen kombinieren.\nDer Rollo-Stoff besteht aus 100 % Polyester. Die Wellen sind lichtdurchlässig und bieten trotzdem einen Blickschutz. Die Oberschiene besteht aus PVC, die Welle aus Aluminium und die Unterschiene aus Stahl. Mit seinen Maßen von 90 cm x 160 cm eignet sich das Doppel-Rollo Wave für hohe, aber schmale Fenster. Sie können das Rollo aber auch in der Länge kürzen und Ihren Bedürfnissen anpassen. Ein Kürzen der Breite ist jedoch nicht möglich. Den Kettenzug können Sie sowohl links, als auch rechts montieren. Mit einem feuchten Tuch können Sie schnell Staub und Schmutz entfernen.\nBestellen Sie das Doppel-Rollo Wave (90x160, weiß) einfach und bequem in unserem Online-Shop oder besuchen Sie uns in einer unserer zahlreichen Filialen. Wir freuen uns auf Ihren Einkauf!


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Fit für den Spitzensport Checkliste Karriereplanung - PDF\nDownload "Fit für den Spitzensport Checkliste Karriereplanung"\n1 Fit für den Spitzensport Checkliste Karriereplanung\n3 Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort 4 Hinweise zum Gebrauch 5 Persönliche Daten 6 1 Athlet Wegstrecken Wochenplan 12 2 Familie/Soziales Umfeld 14 3 Verband/ Sportumfeld 15 4 Ausbildung/ Beruf 16 5 Gesundheit/ Ernährung 17 6 Versicherungen/Rechtliches 18 7 Finanzen 19 8 Militär 21 Planung 22 Meilensteine 23 Informationsquellen 24 IMPRESSUM Herausgeber: Swiss Olympic Redaktion: Abteilung Spitzensport, Bereich Sportschulen und Karriereplanung, Claudia Kaufmann Layout, Druck: printgraphic AG Bern Fotos: Keystone Auflage: 700 Deutsch, 300 Französisch März 2013\n4 Vorwort Vorwort Wer auf internationaler Ebene sportlich erfolgreich sein will, muss seine Karriere sorgfältig planen. Neben sportlichen Zielsetzungen gilt es auch Überlegungen zu beruflichen Tätigkeiten sowie Aus- und Weiterbildung anzustellen. Durch eine gute Analyse und konsequente Planung sollen positive Voraussetzungen, persönliche Stärken und mögliche Stolpersteine erkannt werden. Je mehr Aspekte in die individuelle Karriereplanung ein bezogen werden, desto planbarer wird auch die sportliche Leistungsentwicklung. Die Checkliste Karriereplanung «Fit für den Spitzensport» stellt den Athleten in seiner Entwicklung und Entfaltung der Per sönlichkeit ins Zentrum. Sie gibt dem Athleten einen Überblick über die aktuelle Situation seiner sportlichen und schulischen/beruflichen Karriere. In welchen Bereichen besteht zurzeit Handlungs bedarf? Wo kann noch optimiert werden? Wir wünschen viel Spass bei der Bearbeitung der vorliegenden Checkliste und für die sportliche und berufliche Karriere viel Erfolg! Sportliche Grüsse Swiss Olympic Abteilung Spitzensport Bereich Sportschulen und Karriereplanung Zu Gunsten der Lesefreundlichkeit wurde bei Personenbezeichnungen auf die weibliche Form verzichtet. 4 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n5 Hinweise zum Gebrauch Hinweise zum Gebrauch Die vorliegende Checkliste Karriereplanung gibt dir als Spitzensportler die Möglichkeit, eine Standortbestimmung deiner sportlichen/beruflichen Karriere vorzunehmen. Versuche möglichst alle Fragen zu beantworten, um dir einen guten Überblick über deine momentane Situation zu verschaffen. Besprich deine Checkliste mit einer Fachperson (Athleten betreuer, Trainer, Karrierenplaner etc.). Gemeinsam bestimmt ihr die nächsten Karrierenschritte, damit du deine Vision realisieren kannst. Die Checkliste ist in acht Bereiche aufgeteilt. Der erste Bereich bezieht sich auf dich als Athleten. Die Bereiche zwei bis acht widmen sich den Themen Gesundheit/Ernährung, Familie/soziales Umfeld, Verband/Sportumfeld, Ausbildung/ Beruf, Versicherungen/Rechtliches, Finanzen und Militär. Beachte: Beantworte die Fragen immer mit dem Gedanken an deine sportliche Vision. Der Vergleich mit einem Vorbild kann dabei hilfreich sein. Was genau ist notwendig, damit deine Ziele nicht nur ein Traum bleiben? Es ist wichtig, dass du die Fragen kritisch beantwortest und dir konkrete Situationen vorstellst. Entscheide dich jeweils für eines der vier Felder und mache ein Kreuz in das entsprechende Feld. Planungsbereiche Frage x ++ Alles ist perfekt und du kannst die Frage mit einem «Klaren Ja» bzw. «Sehr gut» beantworten. + Die Situation ist befriedigend, kann aber noch leicht verbessert werden. Du kannst die Frage mit «Ja» bzw. «Gut» beantworten. - Dieser Bereich ist ungenügend abgedeckt. Du musst mit «Nein» bzw. «Schlecht» antworten. -- Damit steht es sehr schlecht. Du musst die Frage mit einem «Klaren Nein» bzw. «Sehr schlecht» beantworten. Am Ende jedes Planungsbereiches schreibst du auf, was du unbedingt angehen oder unternehmen willst, um den entsprechenden Bereich zu verbessern. Im Kapitel «Planung» wirst du dann aufgefordert, die Planungsbereiche aus der Checkliste, bei denen Handlungsbedarf bestehen, aufzulisten. Wähle in jedem Bereich ein bis drei Punkte, die du verbessern möchtest. Was genau braucht es dazu und wer kann dir dabei helfen? Setze dir zudem konkrete Termine, wann du die Punkte erledigen willst. Weiter hast du die Möglichkeit, deine Karriere auf einem A4-Blatt übersichtlich darzustellen. Die Definition von Meilensteinen 1 hilft dir dabei, deine Vision Schritt für Schritt zu verwirklichen. Weitere Hinweise zur Planung deiner Karriere findest du unter 1 Ein Meilenstein ist ein Ereignis beson derer Bedeutung (z.b. das Erreichen der Top 10 an den nächsten Welt meister schaften oder der erfolgreiche Studienabschluss). Der Meilenstein ist ein Zwischenziel auf deinem Weg, deine Vision zu realisieren. Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 5\n6 Persönliche Daten Persönliche Daten Datum des Bearbeitens: Vorname: Nachname: Nachfolgende Felder müssen nur ausgefüllt werden, wenn die Checkliste mit einer externen Person besprochen wird. PLZ/ Wohnort: Strasse: PLZ/ Zusatzadresse: Strasse/Zusatzadresse: Tel. Privat: Tel. Mobile: Tel. Geschäft: Geburtsdatum: Sportart: Disziplin: Sportverband: Swiss Olympic (Talents) Card: Sportverein: Kader: Abgeschlossene Ausbildung(en): Beschäftigungssituation: in Ausbildung berufstätig Profisportler Schule, Studium (Gymnasium, Handels- Mittelschule, Universität etc.) unselbstständig erwerbend selbstständig erwerbend Berufslehre Name der Schule: Angestrebter Ausbildungsabschluss: Voraussichtlicher Abschlusstermin: Arbeitgeber: Aktuelle Anstellung als: Anstellungsgrad: Erlernter Beruf: 6 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n7 Athlet 1 Athlet Dieser Bereich gibt dir einen Überblick über dich als Athleten. Die persönliche Einstellung als Spitzensportler bildet den wichtigsten Grundpfeiler für den sportlichen Erfolg auf höchster Ebene. Setze dich zuerst konkret mit deiner sportlichen Vision und den wichtigsten Zielen in den nächsten Jahren auseinander. Formuliere die Ziele so konkret wie möglich, damit du diese im Nachhinein auch überprüfen kannst. Sich selbst zu beurteilen bereitet oft Schwierigkeiten. Eine Zweitmeinung durch eine Fachperson (Trainer, Athletenbetreuer) gibt dir eine zusätzliche Sichtweise. Wichtig ist, dass ihr ihre Einschätzungen gemeinsam besprecht. Meine drei bedeutendsten Erfolge in der bisherigen sportlichen Karriere: Was will ich als Athlet erreichen: Meine wichtigsten sportlichen Ziele auf dem Weg zur Verwirklichung der sportlichen Vision: (Resultatziele wie z.b. Top 8, EM) Jahr Meine wichtigsten schulischen/beruflichen Ziele: (50%-Anstellung, Studienabschluss etc.) Jahr Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 7\n8 Athlet Durch den Athleten auszufüllen: Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Planungsbereiche Wie schätzt du deinen Gesundheitszustand ein? 2. Verfügst du über die nötigen körperlichen Voraussetzungen? 3. Verfügst du über die nötigen technischen Voraussetzungen? 4. Verfügst du über die nötigen taktischen Voraussetzungen? 5. Wie erträgt dein Körper die Strapazen von Training und Wettkampf (Verletzungsanfälligkeit)? 6. Wie sieht deine Belastbarkeit in extremen Situationen aus? 7. Wie schätzt du dein Leistungspotenzial ein? 8. Wie schätzt du deine Leistungsbereitschaft ein? 9. Bist du grundsätzlich bereit, die für den Spitzensport nötigen zusätzlichen Anstrengungen auf dich zu nehmen (Spezialtrainings, wenig Freizeit etc.)? 10. Kannst du dich mental gut auf wichtige Wettkämpfe einstellen? 11. Kannst du Rückschläge/Niederlagen positiv verarbeiten? 12. Richtest du deine Ernährung auf deine sportliche Leistung aus? 13. Hast du dein Zeitmanagement im Griff? 14. Wie beurteilst du deine Reisezeit, die durch den Sport und/oder deine Ausbildung/Arbeit entsteht? 15. Kannst du dich so organisieren, dass du nicht komplett ausgelastet bist? 16. Entspricht dein Trainingsaufwand den sportspezifischen Anforderungen? 17. Kannst du mit den Medien (Fernsehen, Printmedien etc.) erfolgreich umgehen? 18. Verfügst du über das nötige sportartenspezifische Fachwissen? Bemerkungen, Handlungsbedarf: 8 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n9 Athlet Durch eine Fachperson im Sport (Trainer, Athletenbetreuer etc.) auszufüllen: Wichtig: Bitte beachten Sie, dass alle nachfolgenden Fragen immer auf die sportlichen Ziele des Athleten ausgerichtet sind. Vorname, Name: (Athlet) Sportliche Vision: (Athlet) Vorname, Name: (Fachperson) Funktion: (Fachperson) ++ Sehr gut/perfekt + Gut/Ja - Schlecht/Nein -- Sehr schlecht/überhaupt nicht Planungsbereiche Wie schätzen Sie den Gesundheitszustand des Athleten ein? 2. Verfügt der Athlet über die nötigen körperlichen Voraussetzungen? 3. Verfügt der Athlet über die nötigen technischen Voraussetzungen? 4. Verfügt der Athlet über die nötigen taktischen Voraussetzungen? 5. Wie erträgt der Körper des Athleten die Strapazen von Training und Wettkampf (Verletzungsanfälligkeit)? 6. Wie sieht die Belastbarkeit des Athleten in extremen Situationen aus? 7. Wie schätzen Sie das Leistungspotenzial des Athleten ein? 8. Wie schätzen Sie die Leistungsbereitschaft des Athleten ein? 9. Ist der Athlet grundsätzlich bereit, die für den Spitzensport nötigen zusätzlichen Anstrengungen auf sich zu nehmen (Spezialtrainings, wenig Freizeit etc.)? 10. Kann sich der Athlet mental gut auf wichtige Wettkämpfe einstellen? 11. Kann der Athlet Rückschläge/Niederlagen positiv verarbeiten? 12. Richtet der Athlet seine Ernährung auf seine sportliche Leistung aus? 13. Hat der Athlet sein Zeitmanagement im Griff? 14. Wie beurteilen Sie die Reisezeit des Athleten, die durch den Sport und/oder seine Ausbildung/Arbeit entsteht? 15. Kann sich der Athlet so organisieren, dass er nicht komplett ausgelastet ist? 16. Entspricht der Trainingsaufwand des Athleten den sportartenspezifischen Anforderungen? Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 9\n10 Athlet Planungsbereiche Kann der Athlet mit den Medien (Fernsehen, Printmedien etc.) erfolgreich umgehen? 18. Verfügt der Athlet über das nötige sportartenspezifische Fachwissen? Bemerkungen, Handlungsbedarf: 10 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n11 Athlet 1.1 Wegstrecken Wie viel Zeit benötigst du für deine Reisen von zu Hause zur Schule/Arbeit, ins Training und wieder zurück nach Hause? Auf dieser Seite wirst du angehalten, die Wegstrecken einer repräsentativen Woche aus der Wettkampfphase bewusst aufzuzeichnen. Die Werte helfen bei der Analyse deiner Reisezeiten. Ziel muss es sein, die Reisezeit möglichst kurz zu halten, denn meistens ist sie «verlorene» Zeit, die du besser für gezielte Regeneration, Training, Lernen etc. einsetzen könntest. Überlege dir also genau, ob du deine Reisezeit durch bessere Organisation oder gar einen Umzug optimieren kannst. Beispiel: Montag Freund 30 min Zu Hause Schule Berechnung Wegzeit pro Woche: Montag: 90 min Dienstag: Mittwoch: 10 min 30 min Donnerstag: Freitag: 20 min Samstag: Sonntag: Training 1 Training 2 Arbeit Total/Woche: Persönliches Schema: F F F Berechnung Wegzeit pro Woche: Montag: Dienstag: Mittwoch: Donnerstag: Freitag: Samstag: F F F Sonntag: Total/Woche: Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 11\n12 Athlet 1.2 Wochenplan Wie sieht dein Wochenplan als Spitzensportler aus? Trage in den nachfolgenden Tabellen die Anzahl Stunden ein, die du in einer normalen Woche für Arbeit, Schule/Ausbildung, Sport, den damit verbundenen Reisen, Regeneration/Erholung und Weiteres aufwendest. Wochenüberblick (deiner aktuellen Situation) Definition der einzelnen Bereiche: Schule/Ausbildung SA Erholung (aktiv&passiv) ER Reisezeit R Ausgleich, Hobby A Training T Essen E Wettkampf W Familie / Freunde F Schlaf S Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n13 Athlet Jahresüberblick Definition der einzelnen Bereiche: Arbeit: Schule/Ausbildung: Sport: Reisezeit: effektive Anzahl Stunden Arbeit pro Woche effektive Anzahl Stunden Schule/Ausbildung (inkl. Lernzeit) pro Woche effektive Anzahl Stunden Sport (inkl. Wettkampf und aktive Erholung) pro Woche effektive Anzahl Stunden Reisezeit für Arbeit, Schule/Ausbildung und Sport pro Woche (siehe Weg-Logistik unter 1.1) Beispiel: Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Arbeit* Schule/Ausbildung* Sport* Reisezeit* *Angaben immer in Anzahl Stunden/Woche Mein Jahresrückblick: Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Arbeit* Schule/Ausbildung* Sport* Reisezeit* *Angaben immer in Anzahl Stunden/Woche Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 13\n14 Familie/soziales Umfeld 2 Familie/soziales Umfeld Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Das soziale Umfeld bildet einen wichtigen Eckpfeiler in deiner Karriere als Spitzensportler und nimmt eine prägende Funktion ein. Gerade bei der Doppelbelastung durch Ausbildung/Beruf und Spitzensport oder auch bei Verletzungen ist die Familie eine wichtige Stütze. Durch ein stabiles Umfeld werden Belastungen eines Spitzensportlers breiter getragen. Freunde sind eine wichtige Kraftquelle bei der Entwicklung der nötigen Ressourcen. Das soziale Umfeld hilft dir als Spitzensportler, die nötige Balance zu halten. Planungsbereiche Unterstützt dich deine Familie in deinen sportlichen Zielen? 2. Unterstützen dich deine Freunde/dein Lebenspartner in deinen sportlichen Zielen? 3. Akzeptiert dein Umfeld dein Engagement im Spitzensport? 4. Bist du mit dem Rückhalt, den dir deine Familie gibt, zufrieden? 5. Kannst du dich auch bei Verletzungen oder Misserfolg auf Unterstützung aus der Familie verlassen? 6. Falls du auf finanzielle Unterstützung deiner Familie angewiesen bist: Ist die finanzielle Unterstützung durch deine Familie ausreichend? 7. Entspricht die aktuelle Wohnsituation deinen Vorstellungen? 8. Planst du dir genügend Zeit für Freunde und Familie ein? Bemerkungen, Handlungsbedarf: 14 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n15 Verband/Sportumfeld 3 Verband/Sportumfeld Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Der Verband gibt dir bei der Ausübung deines Sports die notwendigen Leitplanken und Strukturen. Welche Infrastruktur steht dir zur Verfügung? Welche Trainer kümmern sich um deine sportliche Entwicklung? Betreuung und Infrastruktur sind entscheidend bei der Entfaltung des sportlichen Potenzials. Da der Betreuerstab eines Athleten sehr unterschiedlich aussieht, bitten wir dich, deine Betreuer aufzulisten und unten in den Fragebogen zu übertragen (z.b. Kadertrainer, Vereinstrainer, Konditionstrainer, Mentaltrainer, Manager). Betreuerstab: Funktion* Name/Vorname * unten übertragen und für die Beantwortung der Fragen verwenden. Planungsbereiche Bist du mit der Betreuung durch den regionalen bzw. nationalen Verband zufrieden? 2. Falls du durch einen Verein/Club betreut wirst: Wie bist du mit der Betreuung zufrieden? 3. Stehen dir gute Trainingsorte zur Verfügung? 4. Stimmt die Trainings-Infrastruktur? 5. Entspricht die Kaderzugehörigkeit deiner eigenen Einschätzung? 6. Fühlst du dich wohl und akzeptiert in deiner Trainingsgruppe? 7. Kannst du dank deiner Trainingsgruppe bessere Leistungen erbringen? 8. Wie bist du mit der Betreuung durch den * zufrieden? 9. Wie bist du mit der Betreuung durch den * zufrieden? 10. Wie bist du mit der Betreuung durch den * zufrieden? 11. Wie bist du mit der Betreuung durch den * zufrieden? 12. Wie bist du mit der Betreuung durch den * zufrieden? Bemerkungen, Handlungsbedarf: Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 15\n16 Ausbildung/Beruf 4 Ausbildung/Beruf Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Der Abschluss einer Ausbildung ist das Tor zur beruflichen Karriere während und vor allem nach dem Spitzensport. Um Spitzensport und Ausbildung/Beruf optimal zu verbinden, braucht es eine flexible Schule oder einen flexiblen Arbeitgeber. Die Analyse deiner aktuellen Situation gibt dir die Grundlage für die optimale Koordination von Beruf, Schule und Ausbildung. Planungsbereiche Bist du bereit, dem Spitzensport genügend Priorität zu geben (allenfalls auf Kosten von Ausbildung/Beruf)? 2. Wie gut bist du für deine berufliche Nachsportkarriere vorbereitet? 3. Wie bist du mit der Unterstützung deines Vereins/Verbands im Bereich Ausbildung/Beruf zufrieden? 4. Falls du professionelle Unterstützung für deine Karriere in Anspruch nimmst (Karriereplaner, Laufbahnberater): Erhältst du genügend Unterstützung? Falls du berufstätig bist oder in Ausbildung stehst: 5. Ist es dir möglich, neben der Beanspruchung durch Beruf und/oder Ausbildung optimale sportliche Leistung zu erbringen? 6. Bist du grundsätzlich mit der Unterstützung deiner Bildungsinstitution (Schule, Uni etc.) oder deines Arbeitgebers zufrieden? 7. Sind dein Arbeitgeber und/oder deine Bildungsinstitution für deine Spitzensporttätigkeit genügend flexibel? 8. Ist der Bezug von Ferien nebst sportlich bedingten Freistellungen möglich? 9. Informierst du deinen Arbeitgeber /deine Bildungsinstitution frühzeitig über bevorstehende Spitzensport-Absenzen? 10. Bei Ausbildungen: Ist die Finanzierung gewährleistet? 11. Bei Berufstätigkeit: Kannst du mit deinem Lohn deinen Lebensunterhalt bestreiten? Bemerkungen, Handlungsbedarf: Informationen zur Berufsberatung: Informationen zur Karriereplanung: 16 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n17 Gesundheit/Ernährung 5 Gesundheit/Ernährung Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Eine gute körperliche, geistige und mentale Gesundheit bildet die Basis für eine sportliche Karriere. Verletzungen, Krankheiten und psychische Instabilität beeinflussen die sportliche Laufbahn massgeblich. Der eigene Körper in seiner ganzen Komplexität ist für dich als Spitzensportler das wichtigste Kapital und sollte eine ganz besondere Beachtung geniessen. Oft wird die Bedeutung der Ernährung von Spitzensportlern unterschätzt. Für eine optimale Vorbereitung auf einen Zielanlass spielt die Ernährung eine wichtige Rolle und sollte individuell abgestimmt sein. Planungsbereiche Wie wirst du (sport-)ärztlich betreut? 2. Wie wirst du im Bereich Physiotherapie/Massage betreut? 3. Wie wirst du im mentalen Bereich betreut? 4. Weisst du, wie du dich in deiner Sportart optimal ernährst? 5. Kannst du im entscheidenden Wettkampf dein Leistungspotenzial ausschöpfen? 6. Findest du die nötige Ruhe und kannst du dich genügend erholen/regenerieren? 7. Hast du die Möglichkeit, auch mal Ferien zu beziehen und ganz abzuschalten? Bemerkungen, Handlungsbedarf: Informationen zur sportmedizinischen Betreuung: Informationen zu Sporternährung: Informationen zu Sportpsychologie: Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 17\n18 Finanzen/Versicherungen/Rechtliches 6 Versicherungen/Rechtliches Wichtig: Beantworte alle Fragen immer hinsichtlich deiner sportlichen Ziele! Spitzensportler setzen sich oftmals erhöhten körperlichen Risiken aus. Ausserdem arbeiten viele auf selbständiger Basis, was eine genaue Prüfung der Versicherungen umso wichtiger macht. Es empfiehlt sich, das gesamte Versicherungspakt genau unter die Lupe zu nehmen und mit einer Fachperson zu besprechen. Bist du in allen für dich relevanten Bereichen versicherungstechnisch ausreichend abgedeckt? Worauf muss ich bei einem Vertragsabschluss mit einem Sponsor achten? Was für Konsequenzen ergeben sich aus einem Vertrag? Ein guter Überblick über die Inhalte deiner Verträge ist wichtig, damit du keine negativen Überraschungen erlebst. Planungsbereiche Ja Nein 1. Entspricht das gewählte Franchise- und Ärztemodell der Krankenkasse deinen Bedürfnissen als Spitzensportler? 2. Hast du Zusatzversicherungen für folgende Leistungen abgeschlossen: Privatspital ganze Schweiz (allgemeine Abteilung, halbprivat etc.) Versicherungsabdeckung im Ausland (Rückführung etc.) 3. Hast du eine Reise- und Spitalkostenversicherung fürs Ausland abgeschlossen? 4. Hast du eine Unfallversicherung? 5. Hast du eine Krankentaggeldversicherung? 6. Rechnest du AHV-/IV-/EO-/ALV-Beiträge ab? 7. Besitzt du eine Hausratversicherung? 8. Hast du eine Haftpflichtversicherung? 9. Hast du eine berufliche Vorsorge? 10. Hast du Anspruch auf Kinderzulage? 11. Ist dein Sponsoring-Potenzial ausgeschöpft? 12. Bist du über den Inhalt deiner Verträge informiert? 13. Hast du eine Athletenvereinbarung mit deinem Verband unterzeichnet? Bemerkungen, Handlungsbedarf: Informationen zu Versicherungen: Informationen zu Sponsoring: Informationen 18 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n19 Finanzen/Versicherungen/Rechtliches 7 Finanzen Die finanzielle Absicherung ermöglicht dir, dich voll und ganz auf den Spitzensport und die Ausbildung/den Beruf zu konzentrieren. Eine konkrete Budgetplanung ist eine gute Hilfestellung. Untenstehend findest du dafür eine einfache Vorlage. Beispiel für eine Budgetplanung Einkünfte Effektive Einnahmen ohne Sach- und Dienstleistungen Fachverband/Sponsoren etc. Festes Spitzensporteinkommen Monatlich Jährlich Kommentar/Notizen Beiträge Verein Beiträge Fachverband Beiträge Swiss Olympic Beiträge Kanton/Gemeinde Fonds/Stiftung Sponsoringbeiträge* Anderes: Variables Spitzensporteinkommen Athletenbookings, Auftritte etc. Prämien, Preisgelder Anderes: Weiteres Einkommen Erwerbseinkommen (netto) Stipendien Anderes: Total Einkünfte *Auflistung der einzelnen Sponsoren: Ausgaben Effektive Auslagen ohne Sach- und Dienstleistungen Fachverband/Sponsoren etc. Fixkosten Monatlich Jährlich Kommentar/Notizen Wohnkosten (inkl. Nebenkosten) Krankenkasse/Unfall Hausrat-/Privathaftpflichtversicherung Andere Versicherungen Abonnemente öffentlicher Verkehr Velo/Mofa/Auto Telefon/Internet/Handy Radio/TV Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 19\n20 Finanzen/Versicherungen/Rechtliches Steuern Feuerwehrsteuer/Militärpflichtersatz Anderes: Monatlich Jährlich Kommentar/Notizen Variable Kosten Zeitung/Zeitschriften Schulgeld/Ausbildung/Weiterbildung Lehrmittel Nahrungsmittel/Getränke Kleider/Schuhe Freizeit Auswärtige Verpflegung Anderes: Rückstellungen Jahresfranchise/Selbstbehalt Arzt/Zahnarzt/Optiker Geschenke/Spenden Unvorhergesehenes/Anschaffungen Ferien Anderes: Effektive Spitzensportauslagen Mitgliederbeitrag Wettkampflizenz Trainingskosten Wettkampfgebühren Verbandsbeiträge Regenerationsmassnahmen Materialkosten Reisekosten Training Reisekosten Wettkampf Anderes: Anderes: Total Ausgaben Überblick Total Einkünfte Total Ausgaben = Fehlbetrag / Überschuss Informationen zu Budgetberatung: 20 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n21 Militär 8 Militär Mit dem Konzept Spitzensportförderung legt die Armee ein klares Bekenntnis zum Spitzensport ab. Diese Förderung beinhaltet einerseits die Spitzensport-Rekrutenschule (RS), die nach einer fünfwöchigen Grundausbildung während 13 Wochen in Magglingen stattfindet. Dabei steht die Ausbildung zum Militärsportleiter (MSL) im Vordergrund. Grosses Gewicht wird auch den sportartenspezifischen Trainings unter der Leitung von qualifizierten Verbandstrainern eingeräumt. Andererseits erhältst du als Athlet unter bestimmten Voraussetzungen die Möglichkeit, auch deine Wiederholungskurse (WK) für das sportartspezifische Training einzusetzen. Wer sich für die Spitzensportförderung der Armee entscheidet, verpflichtet sich, den Militärdienst auch bei Ende der Sportkarriere regulär abzuschliessen. Ich kenne die für Militär & Spitzensport verantwortliche Person des Verbandes. Rekrutenschule: Wann: Wo: Funktion: Wiederholungskurse: Wann: Wo: Funktion: Der Verband hat mich für den Militärdienst als «qualifizierten Athleten» gemeldet Die Rekrutierung habe ich noch vor mir Ich war bereits an der Rekrutierung Ich beabsichtige keine Rekrutierung zu machen Ich leiste Zivildienst (frühzeitig planen!) Fragen zum Thema Militär und Spitzensport: Bemerkung: Informationen zur Spitzensportförderung in der Armee: Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 21\n22 Planung Planung Gehe nochmals die ganze Checkliste durch und notiere hier maximal drei Punkte pro Bereich, die du kurzfristig konkret verbessern möchtest. Wer ist bei der Umsetzung verantwortlich und wann sollen diese Anpassungen gemacht werden? Setze dich mit diesem Instrument nicht unter Zeitdruck, sondern plane realistisch. ATHLET Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin FAMILIE / SOZIALES UMFELD Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin VERBAND / SPORTUMFELD Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin AUSBILDUNG / BERUF Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin GESUNDHEIT / ERNÄHRUNG Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin FINANZEN Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin VERSICHERUNG / Rechtliches MILITÄR Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin Planungsbereich Massnahme Verantwortlich Termin 22 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n23 Meilensteine Meilensteine Überlege dir aufgrund deiner Checkliste, wie du deine Karriere langfristig planen willst. Definiere die nötigen Meilensteine, damit du deine sportliche Vision auch wirklich realisieren kannst. Was will ich als Athlet erreichen? Meilensteine Planungsbereiche Spitzensport Familie / Soziales Umfeld Verband / Sportumfeld Ausbildung / Beruf Gesundheit / Ernährung Finanzen Versicherung /Rechtliches Militär Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 23\n24 Informationsquellen Informationsquellen Allgemein: Bereich Ausbildung/Beruf: Informationen zur Berufsberatung: Informationen zu Career Services: Bereich Gesundheit/Ernährung: Informationen zur sportmedizinischen Betreuung: Informationen zu Sporternährung: Informationen zu Sportpsychologie: Bereich Finanzen/Versicherung/Rechtliches: Informationen zu Versicherungen: Informationen zu Budgetberatung: Informationen zu Sponsoring: Informationen Bereich Militär: Informationen zur Spitzensportförderung in der Armee: 24 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n25 Notizen Swiss Olympic Fit für den Spitzensport 25\n26 Notizen 26 Swiss Olympic Fit für den Spitzensport\n28 Swiss Olympic Haus des Sports Talgutzentrum Ittigen b. Bern Postfach Bern 22 Tel.: +41 (0) Fax: +41 (0) National Supporter Leading Partners


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Utopien für Realisten: genialokal.de: Rutger Bregman: Übersetzt von Stephan Gebauer: Sachbücher\nSystem (politisch, gesellschaftlich, wirtschaftlich)\nWachstum (wirtschaftlich) - Wachstumstheorie\nDie Zeit ist reif für die 15-Stunden-Woche, offene Grenzen und das bedingungslose Grundeinkommen. Originaltitel: Utopia for Realists. 1. Auflage.\nWas sind heute die großen Ideen? Historischer Fortschritt basierte fast immer auf utopischen Ideen: Noch vor 100 Jahren hätte niemand für möglich gehalten, dass die Sklaverei abgeschafft oder die Demokratie wirklich existieren würde.\nDoch wie begegnen wir den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt, des Familienlebens, des gesamten globalen Gefüges?\nDer niederländische Vordenker Rutger Bregman sagt: «Das wahre Problem unserer Zeit ist nicht, dass es uns nicht gut ginge oder dass es uns in Zukunft schlechter gehen könnte. Das wahre Problem ist, dass wir uns nichts Besseres vorstellen können.»\nWir müssen es wagen, das Unmögliche zu denken, denn nur so finden wir Lösungen für die Probleme unserer Zeit. Bregman macht deutlich, warum das bedingungslose Grundeinkommen eine echte Option ist und inwiefern die 15-Stunden-Woche eine Antwort auf die Digitalisierung der Arbeit sein kann. «Alternativlos» ist für Bregman keine Option, sogar die Armut kann abgeschafft werden, wie er am Beispiel einer kanadischen Stadt zeigt. Bregmans Visionen sind inspirierend, seine Energie ist mitreißend; er zeigt: Utopien können schneller Realität werden, als wir denken.\n«Rutger Bregman rüttelt uns wach.» The Times\nRutger Bregman, geboren 1988 in den Niederlanden, ist Historiker und Journalist und einer der prominentesten jungen Denker Europas. Bregman wurde bereits zweimal für den renommierten European Press Prize nominiert. Er schreibt für die «Washington Post» und die «BBC» sowie für niederländische Medien. 2017 erschien sein Bestseller «Utopien für Realisten».\nÜbersetzt von Stephan Gebauer


Bücher aus dem Feenbrunnen: Blogtour zu Menschenseele- Demon Chaser 3\nAber ihr hatte ja die Woche schon einige Einblicke wie bei der lieben Dani von Lesemonsterchen's Buchstabenzauber,die für euch ja die Buchvorstellung von Menschenseele- Demon Chaser 3 hatte.\nUnd morgen hat die liebe Astrid von Letannas Bücherblog die Hintergründe um die Welt der Charaktere aus der ,,Demon Chaser'' Reihe\nNur wer ist der drohende Feind und was kann Raven dagegen unternehmen...\nDas war der erste Teil und ich sag euch.WOW...\nDiese Qualen, so hat Jason geschworen sich nie wieder auszusetzen. Aber kann er Debbie die ihn einfach anzieht wie die Mücke vom Licht angezogen wird moch länger stand halten und wird sie ihm jemals wieder vertrauen wenn sie erfährt wer Jason wirklich ist und was er getan hat...\nAber nun kommen wir nicht nur zu tollen Infos, rund um ,,Demon Chaser'', sondern auch um die Hammer Gewinne für die ihr in den Lostopf hüpfen könnt. ;)\nEingestellt von Susan's World um Freitag, Juni 10, 2016\nJennifer Siebentaler 10. Juni 2016 um 07:44\nWenn man wie ich die Bücherserie noch nicht kennt,ist das als Einleitung einfach toll auch zu wissen um was es an sich eigentlich in den Storys geht! Und ich bin froh bei der Blogtour dabei zu sein und das alles zu erfahren :-)\nBeautiful Fandoms 10. Juni 2016 um 10:49\nIch finde deine Erzählung sehr interessant und habe jetzt wirklich Lust, sie zu lesen. Ich mag es gerne, wenn Protas auch böse und gefährlich erscheinen\nSabine Kupfer 10. Juni 2016 um 13:29\nich finde die Reihe wirklich sehr spannend und muss sie unbedingt lesen. Danke für die schöne Vorstellung. :)\nDaniela Schiebeck 10. Juni 2016 um 16:28\nIch finde den Einblick richtig klasse, macht richtig Lust auf die Bücher.\nAnonym 10. Juni 2016 um 17:16\nIch finde die Zusammenfassung der ersten beiden Bände sehr gelungen. Ich kannte diese Buchreihe nicht und hatte auch ehrlich gesagt nichts von ihr gehört - bis heute :)\nJetzt bin ich auf jeden Fall total neugierig und würde sehr gerne wissen wie es weiter geht.\nZiel erreicht, Ladies ;)\nStefanie Aden 10. Juni 2016 um 21:09\nEs wurde toll beschrieben, so das man einen Anhaltspunkt hatte. Meine Neugierde ist umso mehr gestiegen. Die Cover sehen sehr vielversprechend aus. Ich finde es immer toll, das Blogtouren veranstaltet werden.\nAngela 10. Juni 2016 um 22:20\ndanke für deine tolle Buchvorstellung. Ich finde die Reihe interessant und spannend und freue mich mehr über sie zu erfahren.\nChristine S. 10. Juni 2016 um 22:26\nich finde den Einblick sehr interessant und es sind zwei tolle Cover.\nTanja Roehl 11. Juni 2016 um 09:13\nIch finde die Einblicke in die Bücher toll und haben neugierig gemacht :)\nmissrose1989 11. Juni 2016 um 20:46\nDie Einblicke in die beiden Teile finde ich echt super, das macht noch neugieriger auf die ganze Reihe. :)\nAnonym 11. Juni 2016 um 23:45\nDas was ich lesen durfte hat mir sehr gut gefallen und ich würde sofort weiterlesen��Lieber Gruß Heidi\nBonnie Bennett 12. Juni 2016 um 12:37\nmehrpfot 12. Juni 2016 um 13:49\nalso ich finde diese Reihe ehrlich gesagt saugut und würde am liebsten sofort von Teil 1 bis Teil 3 die Books und die Storys verschlingen...\nmich hatte ja schon die XXL-Leseprobe von Teil 3 einfangen... und total angefixt...\nIch kannte die Reihe und die Autorin vorher noch garnicht...\nTiffi2000 12. Juni 2016 um 14:23\ndeinen Beitrag fand ich wirklich klasse und die Einführung toll, da ich die ersten beiden Bände noch nicht gelesen habe und jetzt einen tollen Einblick bekomme habe... danke!