Binäre Optionen: Garantiert ,9% nach 50 Trades | Homemade Finance Option binär\nBinäre Optionen Wochenrückblick KW51 Volatilitätsstrategie Nicht immer lassen sich aber Trends leicht erkennen und nicht immer zeigen sie sich eindeutig. Starke Kurs- und Tokenemission machen es mitunter schwer, einen konkreten Trend zu auszumachen. Ob sich hierbei die Kurse in die eine oder andere Richtung entwickeln, spielt keine Rolle.\nAuch wenn der Handel mit binären Optionen nicht weiter kompliziert ist, können effektive Handelsstrategien dabei helfen, systematisch eine solide Basis für das Handeln mit binären Optionen genialer roboter für binäre optionen. Denn ohne eine dem Handel zugrunde liegende Strategie ist erfolgreiches Trading in der Regel nicht von Erfolg gekrönt.\nWas es beim Handel mit binären Optionen zu beachten gibt Der Handel mit binären Optionen birgt einige Risiken, was bereits schon bei der Auswahl des Brokers beginnt und bis hin zur Entscheidung für die Option binär, die Assets und die Laufzeiten geht.\nDie wichtigsten Punkte für den Handel mit binären Optionen haben wir nachfolgend übersichtlich zusammengefasst: Wie bei anderen Handelsprodukten auch ist es ebenfalls bei dem Handel mit binären Optionen wichtig, option binär vor dem ersten Trade ausführlich und detailliert zu informieren. Verantwortungsvolle Broker und entsprechende Trading-Portale teilen ihr Wissen gern mit ihren potentiellen Anlegern.\nDaher haben wir in der folgenden Slideshow noch einmal die wichtigsten Punkte anschaulich zusammengefasst. Insbesondere Tradinganfänger können den Leitfaden als Orientierungshilfe nutzen und gelangen mit den fünf vorgestellten Schritten option option binär Umwege zu ihrem ersten Trade.\nDafür option binär die einfache Art zu handeln, da es bei binären Optionen nur um den Anstieg oder um den Fall bei den Kursen geht. Dennoch ist auch hier zu bedenken, dass ein Risiko des Verlustes immer vorhanden ist. Eine optimale Möglichkeit für den Einstieg ist es, sich mit einem Demokonto, wie beispielsweise von IQ Option, erst einmal einen Überblick zu verschaffen.\nVerbatim Fingerprint Secure USB Flash Laufwerk\nWie viel verdient ein YouTube Partnernetzwerk? | cp-pferdefotografie.de\nDavos Trump droht EU mit neuen Zöllen - Wirtschaft - cp-pferdefotografie.de\nAmateurboxen: Knebelverträge gegen den Exodus\nWie man garantiert geld mit binären optionen verdient


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Unter Palmen arbeiten, an einem idyllischen Strand? Das klingt nach der Erfüllung eines langgehegten Traumes. Angesichts der ungewohnten Temperaturen könnte dieser Genuss mitunter leider nicht von Dauer sein. Erfahrene Workaholics haben ihre eigenen Tricks, wie sie sich mit den fremdländischen Wettereinflüssen so weit wie möglich arrangieren, ohne dass die Arbeit gefährdet ist.\nWichtige Briefings oder Verträge könnten verloren gehen, wenn der Bildschirm plötzlich schwarz wird oder das Notebook sich gänzlich verabschiedet. Die nachfolgenden Tipps helfen, die Lebensdauer des Laptops zu erhöhen. Es wäre schließlich schade, wenn die auf Raten gekaufte Hardware noch nicht abgezahlt ist und bereits ihren Dienst verweigert.\nArbeiten unter Palmen - Worauf muss ich achten?\nEs gibt ein paar Aspekte, die berücksichtigt werden sollten, wenn das Notebook ins Reisegepäck muss. Wer sich an diese Empfehlungen hält, sollte bei einer vernünftigen Nutzung des Notebooks selbst im Urlaub angenehme Arbeitsstunden unter der Sonne genießen können.\nNatürlich macht die Dosis das Gift. Die stundenlange Nutzung des Laptops ist angesichts der erfahrungsgemäß höheren Temperaturen aus verständlichen Gründen kontraproduktiv. Der direkte Kontakt mit Sand, Salzwasser oder ähnlichen Elementen ist ebenfalls sehr gefährlich für die empfindsamen Teile der Hightech-Geräte. Da ist guter Rat gefragt!\nEmpfehlung 1: Staubsaugen macht im Urlaub durchaus Sinn\nEine regelmäßige Reinigung des Geräts empfiehlt sich zwischendurch dringend und besonders, wenn ein Urlaub fern der gewohnten Arbeitsumgebung geplant ist. Kommt es dauerhaft zu einer Erwärmung der Betriebstemperatur, wird die Lebensdauer mobiler Geräte um die Hälfte reduziert. Die Lüfter im Gehäuse sollten daher staubfrei gehalten werden. Hier sitzen Schmutz und Staub besonders hartnäckig und verstopfen die wichtigen Lüftungskanäle.\nSpeziell im Sommer sind die Temperaturen ohnehin höher und der Rechner auf jegliche Kühlung, die er bekommen kann, angewiesen. Bleibt die Entfernung von Staub und Schmutz aus, steigen die Temperaturen, und es drohen Systemabstürze.\nNicht ausgeschlossen sind bei einer Überhitzung sogar defekte Komponenten. Spezielle Düsen und Aufsätze für handelsübliche Staubsauger eignen sich hervorragend für die Reinigung von Notebooks und Laptops. Alternativ leistet auch eine Druckluft-Spraydose im Notfall gute Dienste.\nEmpfehlung 2: Akku schützen spart Ärger!\nAbgesehen von den Tropen erreichen die Innentemperaturen normaler Autos ebenfalls enorme Temperaturen von über 60 Grad. Das verträgt der Akku nicht besonders gut. Wenn möglich, empfiehlt es sich, den Akku auszubauen und falls das nicht möglich ist, lieber das komplette Gerät mitnehmen, um Schäden zu vermeiden.\nSelbst am Balkon mit dem Notebook via Stromkabel zu arbeiten ist günstiger, denn das steigert die Lebensdauer vom Energiespeicher. Ideale Lagerorte für Akkus sind kühle Räume wie zum Beispiel ein Keller. Außerdem sollte die Akkuleistung mindestens 50 Prozent aufweisen.\nEmpfehlung 3: Mit dem Notebook an den Strand?\nSand ist tückisch. Er ist extrem fein und dringt unbemerkt in die kleinsten Ritzen. Das ist eine nicht zu unterschätzende Gefahr für jedes mobile Gerät. Kleinere Geräte können mit staubdichten Hüllen geschützt werden, aber beim Notebook ist das etwas schwieriger. Sogenannte ruggedized-Modelle sind speziell für staubige Arbeitsplätze wie etwa Baustellen konzipiert, und das zeigt sich auch preislich. Bei handelsüblichen Geräten sind staubdichte Taschen ratsam und natürlich ein Plätzchen im Schatten.\nBei kleinen Sandwirbeln ist allerdings Vorsicht geboten. So wichtig sollte die Arbeit in diesem Fall nicht sein, denn spätestens zu diesem Zeitpunkt ist der Laptop in der Tasche besser geschützt. Abhilfe schaffen kleine Minizelte aus einem reflektierenden Material. Diese Protektoren schützen das Notebook nicht nur bei Sonne und Hitze, sondern auch bei Regen. Der praktische Zusatzeffekt ist ein blendfreier Bildschirm. Alternativ bietet sich eine Strandmuschel, ein Strandzelt an, um ungestört zu arbeiten oder zu surfen.\nEmpfehlung 4: Kühlpads versus Hitze\nViele Notebooks brauchen einen gewissen Abstand zwischen Unterseite des Geräts und der Auflage. Ein Schreibtisch ist geeigneter als eine Bettdecke, bei der die Luftschächte abgedichtet werden. Die im Gerät enthaltenen Komponenten drohen durch die mangelnde Belüftung schneller zu erhitzen.\nAbhilfe schaffen hier spezielle Notebook-Kühler, was für besonders leistungsfähige Geräte mit starken Grafikkarten unumgänglich ist. Alternativ ist ein Buch oder ein Brett als Unterlage besser als gar keine Zwischenlüftung.\nEmpfehlung 5: Optimierung dem Notebook zuliebe\nEs ist ratsam, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Wer einen sonnigen Arbeitsplatz im Schatten findet, sollte das Gerät auf einer harten Unterlage oder einem Tisch nutzen, nicht auf den Beinen. Auch das erhöht die Gefahr der Überhitzung. Neben den Notebook-Kühlern gibt es spezielle USB-Ventilatoren mit einem Schwanenhals. Diese werden an das Gerät gekoppelt und können individuell auf mögliche Problemstellen gerichtet werden.\nDie integrierte Grafik verbraucht bei weitem nicht so viel Energie wie eine integrierte Grafik. Der Umbau auf eine SSD ist eine gute Möglichkeit, von der klassischen Festplatte wegzukommen. Diese ist langsamer und erhitzt schneller als eine SDD.\nEmpfehlung 6: Online-Tools zur Temperaturüberwachung\nWer ganz auf Nummer sichergehen möchte, setzt auf Softwaretools wie CoreTemp oder SpeedFan. So werden Systemabstürze durch zu hohe Temperaturen verhindert. Die Tools überwachen die Temperaturen und bewahren so das Notebook vor Schaden.


Raum in Raum Aufnahmekabine (offene Fragen) | RECORDING.de\nich bin neu hier im Forum. Da ich mit reinen lesen und recherchieren nicht mehr weiter komme, hoffe ich auf ein paar Tipps, Erfahrungen und Hinweise hier im Forum. Gibt ja einige echt fitte Leute hier. Ich selber bin nicht ganz unbedarft bei dem Thema und hab mich in der Vergangenheit bereits mehrfach theoretisch und praktisch mit dem Thema auseinandergesetzt (z.B. Proberaumisolierung, Planung und Durchführung von Schallschutzmaßnahmen in einem Jugendzentrum). Würde mir aber niemals anmaßen mich als Experten zu bezeichnen. Also entschuldigt mich schon mal falls ich Begriffe durcheinadere bringen und gar meine Unwissenheit nach Fakten klingen sollte.\nGrundsätzlich, bevor ihr das Lesen beginnt ein Hinweis meinerseits. Mir ist durchaus bewusst, dass mein Vorhaben absolut bescheidene (ein passenderes Wort würde wahrscheinlich zensiert werden müssen) Grundvoraussetzungen hat. Und ja, jeder mit etwas Ahnung in der ganzen Thematik wird sich vor Grauen unter einer Decke verstecken wollen. Aber die Grundbedingungen sind wie sie sind und da lässt sich fürs Erste nichts dran ändern.\nWem das hier zu Hart wird oder das Ganze nicht ertragen kann sollte besser nicht weiterlesen. Für alle anderen. Ja, ihr dürft gerne schreiben wie beschissen dies und jenes ist – ich kann nur dazu lernen. Mir ist aber eher an konstruktiven Beiträgen gelegen, also wie kann ich aus den vorhandenen Gegebenheiten das meiste rausholen. Und Danke schon mal fürs lesen und ggfl. kommentieren.\nEinleitung / Worum es geht:\nIch möchte eine kleine Aufnahmekabine bauen. In erster Linie für Gesangsaufnahmen, aber Notfalls soll auch mal die Aufnahme von Drums, Gitarre, etc. möglich sein. Hier gleich mal eine Anmerkung: ja – ein 08/15 Drumset würde reinpassen. Die psychologischen Folgen für den Drummer sind eine andere Sache.\nDas Ganze soll eine freistehende Raum in Raum Konstruktion werden. Alles andere halte ich persönlich für sinnlos.\nZiel ist es, den Schall zum oberen Wohnbereich so gut wie möglich zu isolieren. Umgekehrt natürlich auch den Schall (z.B. Trittschall, Straßenlärm) aus der Kabine draußen zu halten – was wahrscheinlich das unproblematischere ist. Die akustische Optimierung (verzeiht mir dieses Wort bei meinen Grundbedingungen) durch Absorber, Diffusor, etc. muß dann später erfolgen.\nEs geht um einen Kellerraum (alter Öltankkeller) in einem freistehenden Haus. Keine „fremden“ Anwohner. Nachbarhäuser sind mind. 8 m entfernt. Entfernung zu einer viel befahrenen Hauptstraße ca. 20 m. Das Haus ist ein Nachkriegsbau und die Kelleraußenwände wurden aus Bruch- und Trümmersteinen zusammengepuzzelt (im wahrsten Sinne des Wortes). Die Außenwände sind ca. 40-50 cm dick. Der Raum ist durch eine gemauerte Brandschutzwand (20 cm) unterteilt. In der einen Hälfte befindet sich der „Studioraum“. Dieser wurde bereits durch eine Vorsatzschale zum Nebenraum „isoliert“.\nDer Boden ist ein gefliester Estrichboden. Ich geh stark davon aus, dass dieser zu seiner Zeit nicht schwimmend verlegt wurde.\nDie Decke ist eine Gewölbedecke. Ich vermute (weil damals nicht unüblich) mit Bahnschienen oder ähnlichen gestützt. Das Gewölbe ist mit Ziegelsteinen aufgebaut und verputzt. Zum Stockwerk darüber befindet sich als Isolierung höchstwahrscheinlich Sand (ist aber nur eine Vermutung), zwischen einer Balkenkonstruktion mit Spanplatten drauf.\nIch hab auch schon mal ein paar dilettantische Messungen mit diversen Handy-Apps durchgeführt.\nDie normalen Grundgeräusche im oberen Raum liegen bei 20-23 db. Wenn ich im Keller ca. 80-90 db an Lärm erzeuge steigt der Pegel im OG auf 30-35 db an. Hauptproblem (wie nicht anders zu vermuten) sind die Bässe. Die sind am Boden spürbar. (Anmerkung: Laufgeräusche/Trittschall im OG sind im Keller stark zu hören). Laut einer App für Vibrationsmessungen/Körperschall sind das hauptsächlich Frequenzen bis 20 Hz.\nDann hab ich mal die Nachhallzeit auf Basis meiner Stimme gemessen. Wobei ich dazu sagen muß, dass der Raum nicht ganz leer ist. Da liegen noch 2-3 Dämmwollplatten und etwas Holz rum.\n125 Hz = 0,32 s\n250 Hz = 0,42 s\n500 Hz = 0,29 s\n1000 Hz = 0,21 s\n2000 Hz = 0,2 s\n4000 Hz = 0,29 s\nUnd ja, mir ist klar das solche Handymessungen alles anderes als genau sind (verschiedene Apps haben Abweichungen von bis zu 10 db), aber vielleicht hilft das ja zur Orientierung. Keine Ahnung.\nProbleme die sich nicht beheben lassen und somit auch keinen Sinn machen diese auszudiskutieren:\n- sehr keiner Raum (nach aktueller Planung bleiben am Ende ca. 150x230 cm Nutzfläche)\n- extrem niedrige Deckenhöhe\n- nur geringes Budget was teure Spezialmaterialien ausschließt\nZu meinen Überlegungen und Fragen:\nZur besseren Beantwortbarkeit werde ich die einzelnen Fragestellungen nummerieren und farbig kennzeichnen.\nZur Entkopplung zum Boden gibt es im Netz viele low-budget Ansätze wie Tennisbälle, Autoreifen, etc. Da sich meine aktuelle Raumhöhe durch das Gewölbe bedingt zwischen (bitte hinsetzen) 184-197 cm bewegt, hab ich da nicht viel Spiel. Ziel ist es, am höchsten Punkt noch eine akzeptable Stehhöhe zu erreichen (es darf gelacht werden).\nDas Mittel erster Wahl wäre natürlich Sylomer. Dies ist aber teuer, und ich bin immer wieder auf die Alternative durch Bautenschutzmatten gestoßen. Unter anderem fand ich diesen Ansatz ganz interessant:\n„Wir empfehlen, als unterste Schicht auf den Boden eine sogenannte Bautenschutzmatte zu verlegen. Diese ist zwar nicht besonders günstig, dafür sehr gut im Blockieren der Schallübertragung im Mittelfrequenz-Bereich.\nAuf die Bautenschutzmatte kommt Masse. Das bedeutet, möglichst schweres Material zu verbauen. Besonders gut eignen sich Gehwegplatten aus Beton, die Sie einfach über die Bautenschutzmatte verteilen. Die Masse ist notwendig, damit sich die tiefen Frequenzen von Bass-Drum oder E-Bass in ihr fangen und darin vernichtet werden können.\nDie nächste Bodenschicht ist eine sogenannte Trittschalldämmung aus Steinwolle. Verwenden Sie dafür Platten mit einer Stärke von 5 cm.\nFür meine Zwecke ist das natürlich viel zu dick. Deswegen mein Ansatz von unten nach oben:\n1 cm Bautenschutzmatte vollflächig\nAuf die Matte kommt außen herum nochmals 1 cm Bautenschutzmatte und darauf eine 1 cm Vollholzleiste. Diese befinden sich direkt unter den Ständerwerkwänden. Die Holzleiste soll hierbei statisch wirken, also den Schrauben des Bodenprofils mehr Raum geben als nur die OSB-Platte.\nIm inneren Bereich kommen in Abständen 20x20x1 cm Industriefließen (diese sind schwerer und bruchsicherer als Standartfließen). Diese sollen als „Masse“ dienen – wobei mir klar ist, dass der Massebegriff hierbei fehl am Platz ist. Auf die Fließen kommt in der selben größe wieder ein 1cm Zuschnitt aus Bautenschutzmatte.\nDer Zwischenraum wird mit Dämmwolle ausgefüllt.\n22 mm OSB-Verlegeplatte (später evtl. noch eine Teppich drauf)\nFrage 1: Neben grundsätzlichen Optimierungsvorschlägen stellt sich mir hier eine besondere Frage zwecks der Dämmwolle. Ursprünglich wollte ich als Dämmwolle ISOVER Akustic EP5 20 mm verwenden. Diese ist aber eigentlich dafür da, dass die OSB Platte direkt aufliegt (Trockenestrichplatte). Somit stellt sich mir die Frage ob eine ISOVER Akustic TP (oder Ultimate) nicht sinnvoller wäre. Laut Isover ist die TP als Bodendämmung zwischen Balken geeignet, was ja grob meiner Anwendung entspricht. Erfahrungen, Vorschläge, Ideen?\nFrage 2: Ein berichtigter Einwand gegen meine Konstruktion sind die tiefen Frequenzen von Bassdrum oder E-Bass. Da Gesangsaufnahme aber erstmal im Vordergrund stehen, dachte ich mir, dies später über ein transportables Podest lösen zu können. Wenn dieser Ansatz vollkommen daneben ist korrigiert mich bitte.\nAuch hier wieder das Platzproblem, weshalb die Wände so dünn wie möglich werden müssen.\nRaum in Raum, also lasse ich außen herum mind. 5 cm Abstand zu Außenwand. Bei der Frage wieviel Abstand mind. benötigt werden gab es ja bereits hitzige Diskussionen. Teilweise geht aber auch nicht weniger, wegen Wasserleitungen/Kabelkanälen an der Wand. Da die Wände nicht ganz gerade sind verringert sich der Abstand zwischen RiR und Mauerwerk teilweise auf 0,5 cm.\nFrage 3: Sind die 0,5 cm denn nun ein Problem oder nicht? Wenn der Abstand keine große Rolle spielt, wäre es dann nicht auch sinnvoll in die Zwischenräume locker eine Dämmwolle zu stecken?\nZu den Wänden selber. Auf Basics im Trockenbau geh ich jetzt mal nicht weiter ein. Dazu gibt es jede Mengen an Wissen im Netz was so Basisschritte wie schalldämmendes Dichtungsband an den Profilen angeht oder wie solche Wände technisch aufzubauen sind. Es geht mir mehr um die Materialauswahl.\nGrundkonstruktion aus Knauf CW/UW Profilen 50 mm\nDämmwolle: ISOVER Akustic TP oder ISOVER Ultimate (siehe kommende Fragen)\nInnenbeplankung: 2x Knauf Sonicboard 12,5 mm\nAußenbeplankung: 1 x Fermacell Gipsfaserplatte 10 mm, auf der Ausgangsseite doppelt beplankt\nFrage 4: Was ist besser, die Akustic TP oder Ultimate? Ich konnte hierzu keine brauchbaren Werte finden. Die Werbemaschine für die Ultimate läuft mit pauschalen Aussagen zum besseren Schallschutz, ohne das greifbare Fakten geliefert werden. Angeblich sind die Ultimate leichte, was ja gegen sie spricht weil Masse = Isolierung (einfach gesagt). Aber wenn ich mir die Gewichtsangaben von beiden anschaue, dann bringt die\nAkustic TP 50 mm = 9,375 m²/Pack bei 6 kg = 0,64 kg/m²\nUltimate 50 mm = 7,813 m²/Pack bei 13,834 kg = 1,77 kg/m²\nWas ja mal für die Ultimate sprechen würde. Hat da wer Erfahrungen gemacht oder weis mehr?\nFrage 5: Oft liest man, dass in 50 mm Profilen nur 40 mm Dämmung rein soll? Ob dies nur Vorteile in der Wärmedämmung oder in allen Bereiche bringt geht allerdings nicht hervor. Ich bin immer von einen nicht gequetschten Vollbefüllung mit Dämmwolle ausgegangen. Was ist denn für diesen Zweck nun richtig?\nDie Außenbeplankung hab ich aus zwei Gründen gewählt. Einmal um etwas an Fläche zu gewinnen (nur 10 statt 12,5 mm). Und dann weil die Fermacell-Platte nochmal etwas mehr Masse hat, worin ich eine Vorteil vermute. Teilweise hab ich RiR-Aufbauanleitungen gefunden, wo die Außenseite der Wände offen gelassen wurde oder nur mir Dampfsperrfolie abgedichtet. Auch Ansätze mit Bitummatten/Dachpappe hab ich gefunden. Kann irgendwer sagen was technisch am sinnvollsten ist?\nAuf Grund des Gewölbes und der geringen Raumhöhe wird dies die schwierigste und fehleranfälligste Geschichte werden. Aber wenigstens kann ich mich mit der Tatsache, dass die Decke nicht parallel läuft etwas erfreuen. Ziel ist es die Decke möglichst entlang des Gewölbes laufen zu lassen. Beplankt werden soll das Ganze einfach ebenfalls mit 12,5mm Sonicboard-Platten (einfach). Dahinter soll mind. 5 cm Dämmwolle liegen. Wobei ich an den tiefsten Punkten des Raums auf nur 2cm Dämmung runter gehen muss.\nFrage 7: Wie schon gesagt, die Decke ist ein echter Schwachpunkt – aber mir fehlen hier sinnvolle Ansätze was da noch optimiert werden kann ohne an Raumhöhe zu verlieren. Für Ansätze/Ideen wäre ich dankbar.\nDa ich einerseits eine Öffnung benötigt um an das Außenfenster raunzukommen (außerdem befindet sich dort noch ein Absperrhahn für’s Wasser und das Fenster ist die Zuluft für beide Räume notwendig, da die Zugangstür ziemlich dicht schließt) und andererseits keinen Platz habe für eine vernünftige Doppeltür-/Vorraum-Konstruktion musste ich mir was einfallen lassen. Also eine Schallschutztür selber bauen. Ähnliches hab ich bereits für Proberäumen gemacht.\nDas hintere Element soll ein mobiles Element sein. Wenn die Kabine nicht benötigt wird, kann es rausgenommen und auf die Seite gestellt werden. Nachteil, das Teil wiegt ca. 60 kg.\nDer Aufbau ist wie folgt angedacht:\nGrundsätzlich wie eine Ständerwand. Für die äußeren aufrechten Profile (im Element selber sowie den angrenzenden Wänden) würde ich aus Stabilitätsgründen Knauf UA Aussteifungsprofile verwenden. Um den Schrauben mehr Masse zu geben kommen noch Holzleisten ins Profil. Die Beplankung und Füllung ist genauso wie bei den Wänden. Lediglich auf der Innenseite kommt zur Stabilisierung noch eine 12 mm OSB-Platte drauf. Von außen noch zwei Holzanschläge und die Zwischenräume und Anschläge zum Abdichte mit 3 mm Teppich beklebt. Evtl. bräuchte es noch ein Spannvorrichtung (Kistenverschluss oder so). Vielleicht auch zwei Elemente daraus machen, oder mit Scharnieren. Da gibt es einige Detailmöglichkeiten.\nDie vordere Eingangstür wird ähnlich aufgebaut. Die lichte Breite der Tür soll mind. so groß sein wie die der Eingangstür zu den Räumen. Damit scheidet eine einflügelige Lösung aus, da diese bei der geplanten Größe nicht ganz aufgehen würde. Vom Gewicht mal ganz zu schweigen.\nAlso hab ich mich für eine zweiflügelige Lösung entschieden. Die linke ist die Ein-/Ausgangstür. Die rechte kann geöffnet werden, um z.B. einen Verstärker oder gar Drums reinzutragen.\nAuch hier wieder seitlich UA-Aussteifungsprofile (an denen auch die Scharniere befestigt werden), OSB-Platte zur Stabilisierung und Teppich um die Zwischenräume zu dämmen.\nFrage 8: Die Lösung ist vielleicht nicht ganz so Ideal, sollte aber schätzungsweise eine gute Isolierung erreichen. Für andere Ideen und Ansätze bin ich aber offen.\nIch hab das Ganze noch nicht durchgerechnet, schätze aber mal, dass ich für die Grundkonstruktion mit max. 1000 € hinkommen sollte. Wenn das Ganze läuft werde ich berichten und fotografieren.\nUnd vielen Dank schon mal für’s lesen, nachdenken und anworten.\nJe ausführlicher die Situationsbeschreibung etc., desto weniger Interesse. Ich kann dir also jetzt schon prophezeien, dass Du kaum Antworten erhalten wirst, obwohl Du dich eigentlich vorbildlich verhalten hast.\nDanke für den Hinweis. Mal noch abwarten, aber dann vielleicht die die einzelnen Fragestellungen als einzelne Beiträge nochmals einstellen.\nAlles gut beschrieben. Ich bin an der Stelle\nunter der Decke verschwunden.\nDas und die niedrige Raumhöhe.\nWas ist mit dem Raumklima, insbesondere Heizung?\nDeine 1000€ scheinen mir zu wenig veranschlagt. Aber selbst die sind zu viel im Verhältnis zum zu erwartenden akustischen und räumlichen Ergebnis.\nReaktionen: Libatsni und rkdk\nich bin da ganz bei Kassette.\nLibatnsi, mach das bitte nicht...\nnatürlich ist es immer schön, einen separaten Recording-Raum zu haben...\nAber vielfach ist das zum einen aus baulich vorgegebener Minigröße kaum bis nicht machbar, zum anderen killt solch ein Mini"raum" (Raum ist die falsche Bezeichnung, eher "begehbarer Kleiderschrank" jeglichen Sound/Luft/Nerven... uvam.\nSpare dir das bitte und nehm den Raum, den du hast, staffiere diesen gutmöglichst akustisch aus = Regie und Aufnahmeraum in einem!\nRechner sind heutzutage leise bis nicht mehr hörbar, alles kann und darf in einem Raum stattfinden. Die V orteile überwiegen: Tonmann und Musiker können wunderbar kommunizieren, die Luft ist angenehmer, man ist kreativer, der Sound wird besser sein, vom zusätzlichen Platz dfür die Musiker ganz zu schweigen, und und...\nNun ja. Auch Profis aus der HiEnd-Liga nehmen mittlerweile vielfach so auf. Kein Witz.\nÜberlege es dir wirklich gut, aber stürze dich nicht ins Unglück.\nReaktionen: Libatsni und Kassette\nBei einer so niedrigen Decke wird Schlagzeug aufzunehmen sehr schwierig. Gerade ein Schlagzeug braucht einen hohen Raum, um halbwegs gut zu klingen. Auch ist 'ne Regel für Bass und Schlagzeugaufnahmen, dass die halbe Welle von 20 Hz in den Raum passen sollte. Die Welle ist Wellenlänge = Ausbreitungsgeschw/Frequenz = 343 m/s / 20 1/s = 17.15 m lang, also sollte der Raum ca 8 - 9 Meter lang sein.\nFrage 2): Wie gesagt für Bass und Schlagzeug eh schwierig.\nFrage 3): Ich hab' bis jetz nur eine Raum in Raum Konstruktion mitgeplant, deshalb nimm meine Antwort hier nicht zu ernst. Durch mein Studium glaube ich aber dir eine Antwort geben zu können: Das wichtigste ist, dass das Medium zwischen den Wänden möglichst nicht schwingen kann. Mach dir mal Gedanken, was für Materialien du zur Verfügung hast. Ein Kumpel hat's mal mit Sand versucht, was natürlich sehr unpraktisch ist, und super Ergebnisse erzielt. Gewünschte Eigenschaften sind also: schwer und nicht mit der Wand verbunden.\nFrage 7): Du kannst es ja mit dickem Stoff versuchen, um zumindest die hochfrequenten Reflexionen abzudämpfen und nur überm Sänger selbst dicker dämpfen.\nIch würde sehr empfehlen den Raum erst mal mit dicken Teppichen auszulegen, Decken, Matrazen, Sofas etc. reinzustopfen und zu sehen was du so erreichst, um mal einen groben Ausblick zu kriegen, in welche Richtung der Raum geht.\nAufnehmen im Regieraum geht nicht wirklich. Das hat div. Gründe, die durchaus sehr persönlicher Natur sind.\nZum einen rauchen wir ganz gerne während wir an der Muke arbeiten. Weshalb auch permanent eine Abluft läuft. Und ja man könnte die noch weiter dämmen, aber sie ist auf Gesangsaufnahmen massiv zu hören. Klar, ausmachen und nicht rauchen wäre 'ne Lösung. Und da will ich jetzt mit keinem ABER ankommen.\nDann ist der Raum (auch wenn das Bild anders wirkt) recht klein. Feuchte Wände, weshalb ich da Abstand halten muß. Und mit 'nem Sofa Tisch und Equipment ist der auch schon ziemlich voll und das Deckengewölbe noch ein ganzes Stück niedriger. Am Ende bleibt ist die nutzbare Grundfläche sogar kleiner, wenn auch das Raumvolumen größer.\nDas der Sound da drin nicht der Bringer wird ist mir klar. Gerade die Rechnung von JimiPb was die Wellenlänge von tiefen Frequenzen angeht. Rein rechnerisch betrachtet ist dieses Projekt ein Katastrophe. Aber ich hab gerade nur diese Möglichkeit und bin auch bereit das das Kind in der Brunnen fällt.\nLetzendlich steht der Schallschutz ins OG im Vordergrund. Also zumindest so weit, dass man was einsingen kann ohne das die oben drüber jedes Wort verstehen. Schlagzeug, ect. ist 'ne andere Sache.\nUnd da ich keine andere Alternative hab (außer es sein zu lassen) fand ich den Ansatz Raum in Raum am viel versprechensten. Letztendlich geht es nur noch um die Optimierung meines gesammelten Wissens, gerade was die Baumaterialien angeht. Und da habe ich hier auf Erfahrungen gehofft.\nUnd mal ganz ehrlich. Einen normalen Raum kann jeder, ich biete die Herausforderung .\n@Kassette: Heizung ist kein Problem, die befindet sich im Vorraum und die Türen wären in der Regel offen, sonst bekomme ich ein Feuchtigkeitsproblem. Für Frischluft muß natürlich eine Lüftung rein. Das zu planen wäre der nächste Schritt, da hab ich auch schon diverse Erfahrung. Und da kann man mit etwas Geschick auch viel selber bauen (Lüftungsschalldämpfer).\n@rkdk: Das mit dem begehbaren Kleiderschrank war auch tatsächlich so ein Grundansatz. Man hört ja immer mal wieder von Bands die ihren Gesang in einem Kleiderschrank aufnehmen und das dann durchaus gut klingen kann. Gibt es hier ja auch einige Beiträge zu.\nWas mir gefällt....du denkst dich in Details ein.\nNur deine Prioritäten, was wesentlich ist und was eher unwichtig - das scheint mir nicht zu passen. Oder du willst es unbedingt und ignorierst dabei offensichtliche Hauptprobleme.\nIm Ernst, es ist völlig egal, welches Dämmmaterial du nimmst, es wird nichts an den Hauptproblemen ändern. Die Nuancen kannst du getrost ignorieren.\nWichtiger ist die Frage, wie bekommst du Masse in einen Raum, der schon im Rohzustand zu wenig Spielraum bietet. Die dünnen geplanten Wände reichen einfach nicht für die Dämmung nach außen.\nWas willst du gegen Raummoden und Boxiness machen? Der Tod jeder Aufnahme.\nBeschäftige dich mal mit dem Wand-Material und Aufbau professioneller Gesangskabinen. Da wird auch auf kleinem Raum/mit wenig Platzbedarf effektiv gedämmt plus gedämpft. Außerdem wird dort mit nicht parallelen Wänden gearbeitet.\nDas machen Leute, die sich mit der Physik auseinander gesetzt haben. Das wäre auch dein Startpunkt.\nWie gesagt...1000€ werden nicht reichen.\nEinen normalen Raum kann jeder, ich biete die Herausforderung\nIst ja nicht so, als hätte man nicht selbst schon zig verschiedene Räume gehabt und das Unmögliche versucht.\nAber was soll man sagen...die Kids müssen ihre eigenen Ergahrungen machen, sonst glauben sie es nicht\nReaktionen: Libatsni, mjmueller und rkdk\nok, dann nochmal danke soweit. Die Antworten bzw. Kritikpunkte waren (berechtigt) zu erwarten. Kurz gesagt, der Raum ist zu klein, zu niedrig, zu parallel und das Gegenteil von geeignet. Und es gab hier ja auch schon so einige ähnliche Diskussionen mit sehr uneinsichtigen Fragestellern. Diese Rolle spar ich mir also mal. Ihr habt recht, habt recht, habt recht!!!!\nHab mir in den letzten Tagen nochmal so einiges durchgelesen und Anleitungen für ähnliche Gesangskabinen/Booths angeschaut. Aber nur weil irgendwer mit seinem Halbwissen sowas aufbaut, sagt das ja noch lange nix über die Qualität aus.\nAber um die Sache nochmal kurz zusammen zu fassen. Ich bin seit über 15 Jahren raus aus der Materie, hatte aber bereits einen kleinen Aufnahmeraum und mich ins digitale Recording reingearbeitet. Wie der aufgebaut war behalt ich lieber für mich, will ja nicht, dass sich hier wer totlacht. Aber die Ergebnisse waren für meine Spielereien ok und wir haben damit Aufnahmen hinbekommen die rückblickend besser klangen als das was später ein Amateurstudio geliefert hat.\nDa sich in den letzten 20 Jahren die Equipment-Preise stark nach unter bewegt haben und PC's weit mehr leisten können hab ich vor 'nem Jahr angefangen wieder etwas durchzustarten.\nAn sich gibt es hier im Haus einen Raum der ursprünglich dafür angedacht war (ca. 5x5x3,3 m), der ist aber inzwischen anderweilig genutzt (und das lässt sich perspektiisch erstmal nicht ändern). Von den Kosten mal ganz zu schweigen. Ist also utopische Zukunftsmusik.\nAlso bleibt mir gerade nur dieser alte Öltankkeller. Im Regieraum aufnehmen ist wie schon geschrieben unpraktisch. Die einige freie Fläche ist vor der Tür, und da reden wir von einer Grundfläche von 1x1,5 m - wenn ich alles etwas auf die Seite schiebe. Also sah ich als einige Alternative den kleinen Vorraum.\nBeide Räume haben das Problem mit Schall der von Außen kommt (Trittgeräusche vom OG, Auto, LKW's die deutlichen Körperschall im Gebäude verursachen). Zum anderen natürlich auch die andere Richtung. Krass gesagt, will ich hier nicht die Bullen vor der Tür haben, weil Nachbarn an Schlachtszenen denken wenn man den Gesang von Grindcore aufnimmt.\nDie Soundprobleme habe ich gehofft durch nachträgliche Maßnahmen etwas in den Griff zu bekommen (wie schon gesagt, Drums mal außen vor). Das Raummodenproblem z.B. durch Akusikschaumstoff und Basotec zu reduzieren. Mit Boxiness kann ich gerade nix anfangen - da fehlt mir eine konkrete Begriffsdefinition. Aber wenn ich das recht verstehe geht es dabei um Körperschwingungen in bestimmten Frequenzbereichen?\nSeht ihr da tatsächlich so gar keine Chance irgendwas machen zu können?\nUnd zwecks den Kosten. Ich hab das mal auf Basis von Preisen des Baumarkts mit dem H durchgerechnet. Und mit aufrunden und nochmal 100 € pauschal für Kleinzeug bin ich bei grob 920 €, so wie der Raum bisher geplant war. Ein lite Version würde sogar schon für die Hälfte klappen. Mit etwas Zeit und Gedult bei den "Zu verschenken" Kleinanzeigen auch noch günstiger.\nKlar fehlt der da noch das Akustikmaterial, Licht, Lüftung, Kabel, etc. da kommt bestimmt nochmal eine ähnliche Summe zusammen. Aber auch hier kann mal z.B. günstige Restposten bei Akustikelementen kaufen.\nNaja, wenn hier niemand mehr konstruktive Ideen hat, ist der Beitrag hiermit beendet und ich muß mir nochmal Gedanken machen....\nMir scheint, Du machs dir ausführlich Gedanken und legst Gewissenhaftigkeit an den Tag. Das sind gute Voraussetzungen. Einfach machen und grundsätzliche Zusammenhänge beachten. Dann wird das schon.\nIch komme mir schon blöd vor, immer wieder auf meine Signatur hinzuweisen, aber von so einer kleinen Bude hätte im Vorfeld auch niemand solch (relativ) gute Messergebnisse erwartet. Hätte ich das nicht umgesetzt (so sehen in der Regel ja die Empfehlungen aus), hätte ich auch die Ergebnisse nicht erhalten können.\nMachen. Dann siehtmer schon.\nReaktionen: Schlumpfpeter und Libatsni\nDu hast Dir sehr viel Mühe gegeben, leider hätten die Angaben:\nDeckenhöhe:1,84m -1,97m VOR Akustikmaßnahmen\nSignale: Drums, eGitarren, Vocals\ngerreicht, um Dir zu sagen dass das nix wird.\nDie Deckenhöhe UND der kleine Raum sind das K.O.-Kriterium.\nEs gibt Räume mit 210cm haben aber eine große Grundfläche (5mx5m), das geht auch mit Schlagzeug sehr gut, hätte ich zwar nicht gedacht, aber funktioniert mit sehr guten Ergebnissen.\nAuch kleine Gesangskabinen mit 2m auf 3m funktionieren, aber da ist die Höhe mindestens 2,10m.\nIch bin bei meinen Kollegen lass das sein, das bringt gar nix, vor allem nicht für Dein Vorhaben Vocals und Drums.\nEinzig was geht, ist akust. Gitarre (im Sitzen und Amps aufnehmen.\nDu vergisst, dass er nach Akustikmaßnahmen auf max. 1,85m bis 1,9m Deckenhöhe kommt, und das ist ein K.O.-Kriterium.\nBei Dir mit 2,36m Höhe (ohne Dämmung) ist das was anderes...\nDu vergisst, dass er nach Akustikmaßnahmen auf max. 1,85m 1,9m Deckenhöhe kommt, und das ist ein K.O.-Kriterium.\nBei Dir mit 2,47m Höhe ist das was anderes...\nAber WENN man sowieso keine andere Wahl (keine Alternative) hat, dann kann man ja zumindest probieren, das Gegebene - so gut es eben möglich ist - zu verbessern. Das war mein Ansatz. Normalerweise sollte es ja zumindest besser werden als vorher.\nOK, wenn es wirklich absolut nicht anders geht (bspw. anderer Raum), dann würde ich in Schritten vorgehen, sprich, mit wenig Aufwand Vocals (im Sitzen auf einem Barhocker) und akust. Gitarre probieren, und die Schalldämmung erstmal außen vor lassen, und an Schallabsorption denken (sonst wird die Raumhöhe zu klein)., wen ndas geht.\nIch habe nicht alles im Detail oben gelesen, wie ist es aktuell, wenn man in diesem Raum singt und akust. Gitarre spielt, wie laut ist das in den vom Schall betroffenen anderen Räumen?\nMir geht durch den Kopf, wenn Schalldämmung bei Gesang und akust. Gitarre sowieso nicht störend, dann kannst Du Dich auf die Schallabsorption bzw. auf den Raumklang konzentrieren.\nKeine Frage richtig gut wird das nicht, aber das ist Dir auch bewusst.\ndann würde ich in Schritten vorgehen, sprich, mit wenig Aufwand Vocals (im Sitzen auf einem Barhocker) und akust. Gitarre probieren.\nJa, so mache ich das bei mir ja auch. Alles im Sitzen.\nAlles im Sitzen.\nJa, tendiere da grundsätzlich in Richtung MountainKing (Respekt für deine Beiträge an dieser Stelle - dies sind mir immer wieder positiv aufgefallen). Ich bin zwar schon oft mit diesen "einfach mal ausprobieren" Masche bei div. Projekten auf die Fresse gefallen - aber Lehrgeld muß man manchmal zahlen um Erfahrungen zu sammeln. Der technische Amateur-Background ist ja durchaus vorhanden und sagt mir, dass der Versuch mehr als grenzwertig ist - und ich denke, dass haben alle Lesenden mitbekommen.\nEin "Sein lassen" fällt mir einfach echt schwer, darum geht die Frage auch eher in Richtung. Was macht bei dem Ganzen Unsinn technisch gesehen am meisten/wenigsten Sinn.\nUnd @whitealbum: Ich hab die Stehhöhe mal ausgetestet. ich bin 1,83 m und kann gerade so noch drinnen stehen. Ein Kumpel mit seinen 1,95 m muss halt eine coole breitbeinige Posiotion einnehmen. Im sitzen einsingen finde ich eher schwer, Barhocker hab ich noch nicht probiert.\nUnd zwecks der Akustik. Die ist im Moment sehr hallig. Hab aus Spaß heute mal die Nachhallzeit mit 'ner Tom ausprobiert. Und da hatte ich im Breich von 400 Hz 2,5 s. Der Werte wirken etwas verstörend, sind aber auch nur mit 'ner kostenlosen App gemessen. Das Hapuproblem ist wie schon gesagt der Sound vom OG bzw. Richtung OG. Deshalb der RiR-Ansatz.\n@rkdk: Das ist auch schon egal. Ein Pysio meinte neulich zu mir, dass er noch nie sowas kaputtes gesehen hat wie mich. Da käme es auf die 3-5 Stunden pro Woche im sitzen einsingen auch nicht mehr an.\nReaktionen: rkdk und MountainKing\nDas Hapuproblem ist wie schon gesagt der Sound vom OG bzw. Richtung OG. Deshalb der RiR-Ansatz.\nLeider fällt mir nichts mehr Konstruktives ein, um Dir zu helfen.\nIch kann mir aktuell einfach nicht vorstellen, wie das klingen soll, wenn man die Schalldämmmaßnahmen von unten nach oben und umgekehrt, durchgeführt hat, inkl. Schallabsorption, dass der Raum halt auch halbwegs nach was klingt, sonst hat man ja auch nix davon.\nGgf. können hier andere Kollegen weiterhelfen.


MediaMarkt mit „Wahnsinns-Schnell-Verkauf“ ab 23. Januar\nHardware / Internet / Mobile\nvon caschy Jan 23, 2019 | 35 Kommentare\nDer Händler MediaMarkt möchte offensichtlich Platz machen in den Lagern für Neuheiten, die da bald kommen werden. Ab 09:00 Uhr am 23. Januar startet die Aktion „Wahnsinns-Schnell-Verkauf“ bei MediaMarkt. Bis zum 5. Februar will man die Aktion aufrecht erhalten, wobei man natürlich bedenken muss, dass die wirklichen Schnapper recht schnell ausverkauft sein sollten. Im Angebot sind laut MediaMarkt Auslaufmodelle, Restposten und Einzelstücke aus allen Sortimentsbereichen „zu radikal reduzierten Preisen„.\nAuf ausgewählte Einbaugeräte gibt es einen Preisnachlass von satten 50 Prozent, so der Händler weiter. Im Angebot sind aber auch Fernseher, Lautsprecher, Notebooks, Smartphones, Haushaltsgroß- und -kleingeräte, Kameras und vieles mehr. Unter der Aktionsware befinden sich auch viele Markenprodukte, bei denen jetzt ein Modellwechsel stattfindet. Laut MediaMarkt gilt das Angebot online und im Laden vor Ort.\nWie immer gilt: Am meisten spart der, der nichts kauft, was er nicht braucht – und auch bei Streichpreisen lohnt immer wieder mal ein Vergleich. Oftmals werden im Vorfeld ja Preise künstlich angehoben, um mit großen Rabatten zu locken.\nNächster Beitrag Google Chrome: Neue Schnittstelle könnte das Aus für uBlock Origin und andere Inhalte-Blocker bedeuten\nVorheriger Beitrag Xiaomi: Das ist das faltbare Smartphone\nSaturn bietet 10 % Rabatt auf OLEDs und NanoCell-LCDs von LG\nWindows 10: Juli-Updates werden verteilt\nMicrosoft Launcher Preview wird Ende Juli 2020 eingestellt\nGoogle Play Pass: Das Android-Pendant zu Apple Arcade startet in Deutschland\nPoco F2 Pro bekommt MIUI 12\nOnePlus 8: Smartphones erhalten die Android 11 Developer Preview 2\nOnePlus Nord: Video geht auf Design und einige Kosten ein\nSpotify führt Charts für die Top-Podcasts und Trending-Podcasts ein\nAVM FRITZ!Box 7530: Release Candidate für FRITZ!OS 7.20\nUlysses: Version 20 bringt Grammatikprüfung und neues Dashboard\n23. Januar 2019 um 08:39 Uhr\nNachdem die letzten Quartalszahlen bei Media-Saturn nicht so rosig aussahen, scheint deren Marketingabteilung wohl etwas verzweifelt zu sein. So wollen die nur wieder Ladenhüter loswerden. Das ist nix neues, hat nur einen neuen Namen bekommen. Und diese Ladenhüter sind es wahrscheinlich auch nicht ohne Grund.\n23. Januar 2019 um 08:47 Uhr\nNicht so rosig? Noch 1-2 solcher Geschäftsjahre wie 2018 und das Unternehmen ist am Ende.\n23. Januar 2019 um 09:12 Uhr\nTja, selbst schuld! Bei denen kriegt man nicht nur Super-Schnäppchen sondern auch ein grottenschlechten Service gratis dazu! Ich meide deren Läden wie die Pest…\n23. Januar 2019 um 12:13 Uhr\nDie Probleme sind hausgemacht. Hohe Preise und schlechter Service locken halt nicht wirklich viele Kunden in den Laden. Und wenn ich manchmal mitbekomme was die Verkäufer technisch unbedarften Nutzern so als „Beratung“ erzählen wundert mich nichts mehr.\n23. Januar 2019 um 08:44 Uhr\n„Oftmals werden im Vorfeld ja Preise künstlich angehoben, um mit großen Rabatten zu locken.“\nMedia-Saturn scheint schon reale Rabatte zu bieten, auch darum geht’s dem Unternehmen wohl so schlecht „Um die Kunden überhaupt noch in die Läden zu locken, greift das Unternehmen immer öfter zu großflächigen Rabattaktionen. So bekamen sie an zwei Tagen im September bei Media Markt und bei Saturn mal wieder auf sämtliche Artikel die Mehrwertsteuer geschenkt – also einen Discount von 16 Prozent auf den Endpreis.\nMit ähnlichen Aktionen hatten sich Saturn und Media Markt schon im vergangenen Jahr die Gewinnmargen verdorben. Deshalb sollte das in diesem Jahr eigentlich nicht wiederholt werden. Doch die Geschäftsführung wusste sich auch dieses Jahr nicht mehr anders zu helfen.“ (https://app.handelsblatt.com/unternehmen/handel-dienstleister/ceconomy-gewinneinbruch-bei-media-markt-und-saturn-schockiert-die-boerse/23162836.html)\n23. Januar 2019 um 09:08 Uhr\nNur das 16% bei der Mehrwertsteuer schon lange nicht mehr gilt, die liegt seit dem 01.01.2007 bei 19%. 😛\n23. Januar 2019 um 09:19 Uhr\nDas hat Sabine auch nicht behauptet. Denn 19% „geschenkte“ Mehrwertsteuer entsprechen einem tatsächlichen Rabatt von knapp 16%. Klingt komisch ist aber so.\n23. Januar 2019 um 09:22 Uhr\nMan muss 16% Rabatt geben, damit der Kunde die 19% Mehrwertsteuer quasi einspart 😉\n23. Januar 2019 um 09:53 Uhr\nSorry, aber klassisches Eigentor. Grundlagen der Prozentrechnung nicht zu beherrschen sollte man lieber ganz still verheimlichen 😉\nWarum muss ich gerade an Praktiker denken…?\nDas Problem sind Umsätze, die unbedingt wegen verschiedenst gestalteter Cashback-Aktionen im B2B Bereich bestehen können (nicht müssen). Ab einem gewissen Umsatz bekommt man als Händler nachträglich von dem/den Hersteller/n einen bestimmten vorher festgelegten Rabatt. Und da riskieren die Händler ihre Gewinnmargen zugunsten der kurzfristigen Rabatte. Die – wenn sie Pech haben – nicht mal die dadurch entgangenen Gewinne auffangen, wenn sie Waren unter EK verkaufen. Erlebe ich gerade in einer anderen Branche auch. Zumindest langfristig eine verdammt dumme Idee, wenn man auf dem Konzept sein Geschäftsmodell versucht aufzubauen. Aber bitte… wer es so will…\nNormalerweise rechnen sich die Händler das schon sehr genau aus, und mähen solche Aktionen nur wenn es sich für sie lohnt.\nIm Mobilfunk Bereich hast Du das Spiel auch, zum Quartalsende kommen da gerne mal effektiv nahezu kostenlose Angebote, Hauptsache die Umsätzen stimmen und der Bonus wird erzielt.\n24. Januar 2019 um 12:43 Uhr\nNormalerweise. Wie gesagt, ich erlebe das gerade auch in einer anderen Branche. Da wird sich unterboten, bis man im VK unterm EK liegt, nur um das Geschäft gemacht zu haben. Und ich wette, die wissen alle sehr genau, ab welchem VK Preis die Miese machen.\nAber habe sowieso noch nie verstanden, warum der Umsatz über Gewinn gestellt wird. Hat man Gewinn, hat das Unternehmen eindeutig wirtschaftlich gearbeitet (egal wie effizient und mit welchen Mitteln).\n23. Januar 2019 um 09:02 Uhr\nBei den Märkten sind es doch selbstgemachte Leiden! Wer lediglich Verkäufer einstellt und keine fachlich kompetenten Mitarbeiter, schlechten Service sowie ein unangenehmes Einkaufserlebnis bietet, muss sich nicht wundern, wenn die Geschäfte schlecht laufen.\nAls ich letztens eine Kaffeemühle kaufen wollte, wusste ich exakt welches Model ich haben möchte, da ich es nicht im unaufgeräumten Regal gefunden habe. Der befragte Verkäufer sagte, dass Gerät sein vorrätig, versuchte mir aber beharrlich andere Geräte aufzuschwatzen, welche nicht ansatzweise meinen Bedarf erfüllen. Meine Mitteilung, dass ich konkret jenes Gerät wünsche und kein anderes hat er hartnäckig ignoriert, bis ich ihm sagte, dass mir das zu blöd wird und ich das Gerät nun im Internet bestellen werde, wo ich nicht belästigt werde.\nDies spiegelt lediglich einen von vielen Fällen wider!\n23. Januar 2019 um 10:17 Uhr\nKeiner will für Service zahlen. Also gibt’s auch kein Service und nur Verkäufer in den Läden.\n23. Januar 2019 um 11:19 Uhr\nDoch, hier! Ich!\nIch zahle für Service (bzw. für entsprechend kalkulierte Produktpreise)! Mache damit seit Jahren gute Erfahrungen in den Bereichen, wo ich mich dafür entschieden habe und es mir das wert ist.\n23. Januar 2019 um 13:34 Uhr\nDamit zählst Du aber zu einer sehr kleinen Kundengruppe.\nIch kann Dir aus vielen Jahren Erfahrung sagen, Privatkunden sind die Pest. Bei weitem nicht alle, aber sehr viele. Ansprüche wie ein König, aber es darf nichts kosten.\nIch hatte mehr wie einmal Leute im Laden sie sich 1-2 Stunden beraten ließen bis man das absolut perfekte PC System für sie konfiguriert hatte, und dann im Internet bestellten weil es dort 20 Euro günstiger war (bei einem Gesamtsystem weit über 1.000 Euro).\n29. Januar 2019 um 11:36 Uhr\nAuf der anderen Seite findet man guten Service eben auch immer seltener.\nDie meisten IT Einzelhändler, die ich kenne, verdienen ihr Geld zum Großteil im B2B Bereich (KMUs, Praxen etc.). Einer davon hat sogar vor längerer Zeit sein Geschäft für B2C geschlossen. Hat sich nicht mehr gelohnt und nur Zeit gekostet. Die betreuen nur noch ein paar Dutzend private Stammkunden. Ein anderes hat vor zig Jahren schon komplett dicht machen müssen.\nAnsonsten bekommt man meinem Eindruck nach gute Beratung doch nur noch in der Apotheke oder einem traditionellen Schuhgeschäft. Überall dort, wo mit Provisionen gearbeitet wird, gehe ich immer davon aus, verkauft zu bekommen und nicht ehrlich beraten zu werden. Klar, man muss die richtigen Fragen stellen, sonst bekommt man nicht das gewünschte Ergebnis.\n23. Januar 2019 um 13:31 Uhr\nDas ist ein grundsätzliches Problem, Leute mit Ahnung gehen nicht für das Gehalt eines Verkäufers in einen Media Markt.\n23. Januar 2019 um 16:08 Uhr\n>Wer lediglich Verkäufer einstellt und keine fachlich kompetenten Mitarbeiter,\nWas sollen sie auch sonst einstellen?\nMediamarkt und Saturn …ACHTUNG AUFGEPASST.- für viele hier ein völlig neue Erkenntnis:…. verkaufen nicht nur PC’s und Handys, sondern auch so etwas banales wie Staubsager, Waschmaschinen oder Toaster.\nFür PC-Bastelnerds ist da kein Platz.\nsenior old says:\nSo ein Schwachsinn, im Internet Stunden verbringen, das Gerät praktisch auswendig kennen, in den MM/Saturn gehen und sagen der Verkäufer hat keine Ahnung…..Was soll er dir erzählen? Ich bin kein Media Markt Mitarbeiter, aber in Oldenburg wird man meistens gut beraten. Wenn du das besser kannst bewirb dich da.\nAm Freitag kommt die neue Staffel Pastewka, heute ist der Ausverkauf bei Media Markt.\nSo langsam glaube ich, dass die Meldung gestern mit der Pastewka-MediaMarkt-Geschichte einfach eine gute PR war 🙂\n23. Januar 2019 um 11:52 Uhr\nTja, der Mediamarkt/Saturn und sein Verkaufspersonal…. oder warum Kunden doch zum Internethandel abwandern….\nWir haben Anfang Januar im MM versucht einen nicht zu grossen (max 50″) und nicht zu teuren TV (max 500€) zu erstehen. Wir brauchen keinen Hyperdyper Firlefanz als 2. TV. Scheinbar sahen wir für den unlustigen Verkäufer wie 2 Habenichts-Hartzer aus, denn er empfahl uns für unsere Bedürfnisse doch besser eine billige Röhre zu kaufen….\nBeim grossen A gabs dann einen 49″ Sony für 399€…. MM und Co wollen wohl gar nichts mehr verkaufen, denn auch der neuerdings verkündete Xiaomi Deal ist wohl nur eine Luftnummer…… Momentan sind keine Xiaomi Mobiltelefone in den Ladenlokalen zu erwerben….\n25. Januar 2019 um 12:05 Uhr\nDas stimmt, in den Läden vorrätig sind sie noch nicht, aber online kann man sie sehr wohl schon bestellen ;-), vor zweit Tagen gab es sogar eine „bis 9h Aktion“, bei der man ein Pocophone F1 128GB für 299€ bestellen konnte.\nHabe mir online für 409€ ein Xiaomi Mi MIx 2s 128GB in den Laden bestellt, kam auch rechtzeitig an, es wurde aber vergessen, die Bestellung auch zu bearbeiten so dass ich das Gerät erst 3 Tage später als geplant in den Händen halten durfte und ohne Nachfrage von mir, wurde mir dafür ein Rabatt von €50 gewährt, habe also nur 359€ bezahlt!\nMan kann nicht sagen, sie hätten -keinen- Service, wo sonst kann man zum Beispiel Waren 14 bzw gar 28 Tage einfach umtauschen, selbst wenn man das Gekaufte schon ausgepackt und benutzt hat und das in der Regel ohne Nachfrage und bei Nichtgefallen?\nNur die Mitarbeiter vor Ort können hier und da was besser sein, das stimmt („Zoll sei das englische Wort für Zentimeter“), aber auch das variiert von Filiale und Abteilung stark.\n23. Januar 2019 um 12:02 Uhr\nJa der Service ist leider auch mein Problem mit Media Markt und Saturn. Dabei ist mir klar dass das Problem natürlich auch ist das schlechte Zahlen es zunehmend schwerer machen qualifiziertes Personal zu finden. Trotzdem kann man es Einkaufserlebnis für den Kunden ja so gestalten das es erträglich bleibt und es nicht jedes Mal nur Probleme gibt: Derzeitige Klassiker bei mir sind immer:\n1) Artikel online reserviert um Zeit zu sparen, man fährt hin und natürlich wurden die Artikel noch nicht an der Info hinterlegt sondern man muss erst den Kollegen anrufen, warten und das abfertigen. In der Zeit war ich zwei mal durch den Laden.\n2) Die ewige Diskussion um „wenn sie mit dem Smartphone kontaktlos zahlen wollen, brauchen wir einmal Ihren Ausweis“.. wofür auch immer da ja nichts zum Abgleich vorhanden ist und bei den meisten Karten danach auch gar nicht verlangt werden darf. Aber gerade bei Media Markt interessiert das ja auch niemanden und es wird immer nur auf „die eigene Sicherheit verwiesen“.\n3) Das ich schon oft den Eindruck hatte das Personal gerade bei wichtigen privaten Gesprächen zu stören, wenn ich mal wieder einen Artikel gesucht habe der scheinbar nur hinten irgendwo in einer Ecke im Lager rumliegt und dann aufwendig geholt werden muss.\nSo macht das wenig Freude, wenn man sich schon dazu entschließt dem lokalen Handel vor Ort auch gerne mal einige Euro mehr als dem Online Shop hinterher zu werfen.\n23. Januar 2019 um 14:52 Uhr\nBei uns sieht man die roten Männchen meist nur, wenn man sich selbst ein (höherpreisiges) Produkt ausgesucht hat und damit auf dem Weg zur Kasse ist. Dann wird man gerne mal mit der Aussage: „Moment, Sie MÜSSEN da noch ein Zettel mitnehmen und an der Kasse abgeben!“ aufgehalten.\nDas letzte „Beratungsgespräch“ dem ich beiwohnen durfte verlief in etwa so: … „wir möchten einen neuen Kühlschrank“ – „Welchen?“ – „Wissen wir nicht…“ – „Dann kann ich Ihnen nicht helfen. Suchen Sie sich einen aus und kommen Sie dann zu mir!“ … Wen wundert’s da, dass so viele Leute online bestellen?\nEs entsteht der Eindruck, dass man sich eh selbst über alles informieren muss und dann kann man sich das Geld auch sparen, welches man für „Beratung“ im Markt ausgibt.\n23. Januar 2019 um 12:17 Uhr\nJa, leider sind die fetten Jahre für Media Markt und Saturn vorbei.\nViele Jahre lang haben Sie lächelnd kleine Elektronikläden kaputt gemacht und mit ihrem „Geiz ist geil“ das Kaufverhalten nachhaltig verändert. Nun geht es ihnen selber an den Kragen, jetzt werden Sie von amzon und Co. kaputt gemacht.\nOb diese Offensive die Lawine aufhält wage ich zu bezweifeln.\n23. Januar 2019 um 15:53 Uhr\nDas sehe ich genauso! Das Geschäftsmodell von Saturn/Mediamarkt ist doch nach dem Geiz ist geil Prinzip jahrelang aufgebaut worden. Aufgrund der Struktur des Unternehmens mit örtlichen teilweise riesigen Verkaufsflächen kann man gegen die Mitstreiter im Netz nichtmetrischer preislich mithalten. Eine Frage der Zeit…\n23. Januar 2019 um 12:49 Uhr\nDie haben so viel von Ahnung von Nix.\nUnd die Preise für Kleinteile. Abartig\nSelbst erlebt …\n… Es war Samstag, ich brauchte dringend ein 3 Meter HDMI-Kabel. Als ich vor dem Regal stand fiel ich Ohnmächtig um.\nDie wollten locker fluffig € 45,11 für ein HDMI-Kabel der Firma HAMA.\n23. Januar 2019 um 13:05 Uhr\nIch gehe garnicht mehr hin weil man da locker abgezockt wird.\nIst natürlich doof für MM, wenn die doch mal nen Schnapper haben, geht dann unter.\nDie Kunden sind auch nicht mehr so doof, außer der Omma ist jedem klar dass „gigantische 2TB“ Bullshit ist.\n23. Januar 2019 um 13:39 Uhr\nDa hat mich auch schon der Schlag getroffen. Gleiches Spiel, wollte ein HDMI Kabel kurzfristig haben und bin zum Media Markt. Aber bei aller liebe so dribgend, dass ich für ein billiges Hama Kabel dann 19,90 Euro bezahle war es auch wieder nicht.\nHabe dann für einen Bruchteil des Preises noch auf dem Weg zum Auto ein (noch dazu deutlich höherwertiges) Kabel bei Amazon bestellt, das am nächsten Morgen da war.\n23. Januar 2019 um 14:09 Uhr\nTja, aber halt erst am nächsten Morgen. Wers gleich haben will, muss halt zahlen. Genau damit verdient MM das Geld.\n23. Januar 2019 um 14:19 Uhr\nDarauf kann man aber in der heutigen Zeit kein Geschäftsmodell aufbauen.\nSeitdem MM für die gleiche Speicherkarte zwei Preise je nachdem wo sie im Laden hängt verlangt, ist der Laden für mich gestorben.\nFür die Artikel, die man schnell braucht (Kabel, Kopfhörer etc) reicht mir ein Automat im Einkaufszentrum bzw ein deutlich kleinerer Laden.\n23. Januar 2019 um 13:55 Uhr\nBei den großen Elektronikartikeln sind sie fast immer gleich mit Amazon oder ähnliche Online-Anbieter. Deswegen versuchen sie über das Zubehör wieder Geld reinzuholen. Wer gerade einen Fernseher für 1200 kauft, nimmt dann vielleicht auch das 5 Euro Kabel für 30 Euro mit, wenn er schonmal da ist.\n29. Januar 2019 um 16:57 Uhr\nVergleicht doch mal die „Wahnsinns Schnell Verkaufs Preise“ mit den allgemeinen Marktpreisen – geht ganz fix mit Google – dann wisst ihr, was Verarschung als Marketingstrategie ist!\nFranz Mann says:\n29. Januar 2019 um 23:39 Uhr\nDie Zeit der Märkte ist vorbei.\nWer setzt sich denn heutzutage noch in sein Auto und fährt dort hin? Alexa nimmt freudig jede Bestellung entgegen, und notfalls geht man man selber ins Netz und fischt sich einen Chinesen, der dann frisch ins Haus geliefert wird.\nMerke: Wer nicht zum MM zu fahren braucht, kann die gesparte Zeit bei Netflix verbringen! Der Symbiose zwischen Diwan und Kartoffelchips steht nichts mehr im Weg!\nAdidas Originals Superstar Sneaker (in weiß oder weiß/schwarz) für 51,10€ + Füllartikel für Versandkosten\n[Amazon.es] ACER Aspire 7 A715-41G 15.6" FHD IPS, Ryzen 5 3550H, 8GB RAM, 512GB SSD, GTX 1650, bel. QWERTY-Tastatur, FreeDOS\n[MM/Saturn Abholung] 10% Rabatt auf LG OLEDs: LG 55B9DLA 55" 4K Smart TV (120 Hz, 4x HDMI 2.1 eARC) - 1.043,14€ | OLED65C97LA - 1753,77€\nSeagate Portable Drive 5TB STGX5000400 (Externe Festplatte, 2.5 Zoll, USB 3.0)\nXiaomi Mi Note 10 Lite 6/128 für jetzt 279€ mit Code aus DE [Edwaybuy]


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youngcaritas.ch: Anmeldung JRZ-Workshop für Schulklassen\nAnmeldung JRZ-Workshop für Schulklassen\nAuf dem Inseli beim Europaplatz entsteht während der Woche eine interaktive Ausstellung zum Spendenthema. Studenten und Studentinnen der Hochschule Luzern haben in Zusammenarbeit mit der Glückskette die Ausstellung konzipiert. Diese soll das Spendenthema «für ein Dach über dem Kopf» erlebbar machen. So zeigen die Studenten gemeinsam mit Hilfswerken, unter welchen Bedingungen Familien in Flüchtlingscamps in Bangladesch oder Jordanien leben. Vor Ort könnt ihr zudem ein «Refugee Housing Unit» des UNHCR besuchen.\nyoungCaritas bietet in Zusammenarbeit mit der Glückskette und SRF vom 17. - 21. Dezember zudem einen geführten Workshop, speziell für Schulklassen durch. Kommt in Luzern vorbei, erlebt JRZ vor Ort und werft einen Blick in die Glasbox.\nZur Anmeldung für den Workshop sind zwei Schritte nötig:\nTragen Sie sich im Doodle ein. Sie finden dort die möglichen Zeitfenster für den Workshop.*\nFüllen sie das untenstehende Anmeldeformular aus, damit wir baldmöglichst mit Ihnen in Kontakt treten können.\n*Bitte füllen Sie das Anmeldeformular trotzdem aus, sollte ihr gewünschtes Zeitfenster im Doodle nicht mehr verfügbar sein. Nach Möglichkeit werden wir versuchen, die Kapazität zu vergrössern.\nWir möchten Sie darauf hinweisen, dass die Verantwortung für die Klasse während des Workshops weiterhin bei Ihnen liegen wird. Der Workshop findet draussen statt, bitte ziehen Sie sich warm an. Alles nötige Arbeitsmaterial (Schreibzeug etc.) wird zur Verfügung gestellt.\nMontag, 17. Dezember, Vormittag\nMontag, 17. Dezember, Nachmittag\nDienstag, 18. Dezember, Vormittag\nDienstag, 18. Dezember, Nachmittag\nMittwoch, 19. Dezember, Vormittag\nMittwoch, 19. Dezember, Nachmittag\nDonnerstag, 20. Dezember, Vormittag\nDonnerstag, 20. Dezember, Nachmittag\nFreitag, 21. Dezember, Vormittag


New York Ausflug: Hamptons und Sag Harbor | VOLATOUR\nHAMPTONS TOUR BUSREISE\nDie Hamptons ist eine Region am östlichen Ende von Long Island, welche eine Reihe an malerischen Dörfern und Städtchen beherbergt. Die hervorragende Verbindung zu Manhattan und die gleichzeitig unmittelbare Nähe zum Strand sind nur zwei der Gründe, warum vor allem wohlhabende Menschen sowie Berühmtheiten sich hier niedergelassen haben.\nMit diesem Tagesausflug von New York zu den Hamptons kannst Du den Lifestyle der Reichen und Schönen ganz nah erleben. Unsere deutschsprachigen Reiseführer werden Dir dabei nicht nur die imposanten Häuser der Bewohner in Southampton und Sag Harbor zeigen, sondern auch die beschauliche und vielfältige Landschaft der Gegend.\nAls besonderes Highlight halten wir eine Shopping-Tour im bekannten Tanger Outlet für Dich bereit, wo Du die Marken und den Style der Stars für kleines Geld erstehen und so ein wenig Luxus von diesem Trip mit nach Hause nehmen kannst.\nHAMPTONS TOUR: ATTRAKTIONEN\nDuck Walk Vineyard (Weinberg)\nDieser Tagesausflug beginnt im Herzen Manhattans, von wo aus uns unser Tourbus inklusive WLAN und Klimaanlage durch den Osten Manhattans und Queens Richtung Riverhead am Nordufer von Long Island fährt, wo wir eine kurze Pause einlegen werden.\nAuf unserer Route tiefer in den Osten, werden wir den Duck Walk Vineyard besuchen. Dort hast Du nicht nur die Chance den einheimischen Wein zu kosten, sondern ebenso einen fantastischen Blick auf die wunderbar grüne Umgebung werfen zu können, die viele Verliebte für ihre Hochzeitsfeier, besonders in den Frühjahrs- und Sommermonaten, auserwählen.\nUnser Bus bringt uns dann weiter zur Hauptattraktion unseres Ausfluges: Southampton. Stars und Sternchen wie Jerry Seinfeld oder Steven Spielberg haben Southampton zu ihrer Wahlheimat erklärt und wir werden Dir während der Tour einige Häuser der ansässigen Berühmtheiten zeigen. Ein Spaziergang entlang der charmanten Hauptstraße, sowie ein Besuch des Hafens und Ocean Drives sind weitere Attraktionen unseres Trips. Als kleines Extra haben wir für alle Reisenden über 21 Jahren eine Weinverkostung in einer der ältesten und besten Weinkellereien der Stadt eingeplant, welche in dieser Tour enthalten ist.\nBevor wir zu den Tanger Outlets fahren, halten wir noch in Sag Harbor - Ein einzigartig idyllisches Dörfchen, welches einerseits riesige Jachten im Hafen beherbergt und andererseits kleine authentische Antiquitätsläden bereit hält.\nZur Mittagszeit brechen wir auf zu unserer letzten Station des Ausfluges, den Tanger Outlets in Deer Park. Hier kannst Du bis zum Nachmittag nach Herzenslust shoppen und ein wenig Glamour der Gegend mit nach Hause nehmen. Vollgepackt mit neuen Erfahrungen und tollen Schätzen machen wir uns letztendlich wieder auf den Weg nach New York City, wo wir in den Abendstunden ankommen werden.\nFRAGEN ZUM HAMPTONS AUSFLUG?\nSolltest Du Fragen zu unserem New York Ausflug zu den Hamptons oder allgemein zu unseren Services haben, dann scheue Dich nicht uns anzurufen unter +1 212-557-1654. Du kannst uns auch einfach eine E-Mail schreiben oder unsere FAQ probieren. Unser freundlicher Kundenservice hilft Dir gerne weiter.\nBootstouren mit Restaurant


2x Bandscheibenvorfall :( Bitte um Hilfe - Allgemein sportliches und Anfänger - Bodybuilding und Fitness Forum\nFlare, Radeon81 und DocJohnson gefällt das.\nDocJohnson, VisionAZ und DarkTyr gefällt das.\nDocJohnson und daddy gefällt das.\nich habe leider seit kurzem erfahren, dass ich einen schweren BDS Vorfall habe und einen leichten.\nBin extrem depremiert. Ich wollte grade durchstarten und alles besser machen als je zuvor.\nDavor noch in Urlaub gefahren, gar nicht trainiert. Zu Hause angekommen, ausm Auto ausgestiegen und da\nschoß es mir in den Rücken. Habe Kribbeln(Ameisenlaufen) am linken Bein bis in den Fuß sogar manchmal beim Sitzen rein.\nMein Arzt sagt mir ich soll weiterhin versuchen Sport zu machen, doch das ist leider nicht so einfach.\nIch weiß nicht welche Übungen ich machen soll und welche nicht. Denn eine kleine falsche Bewegung reizt mir den\nIschias so dermaßen, dass ich 3 Tage lang chronische Schmerzen Tag und Nacht im linken Bein habe...\nIch habe bisher eine Cortison + Ibuprofen Spritze bekommen und nimm täglich 90mg Arcoxia.\nDoch das mindert nur ganz wenig die Schmerzen. Ich denke hier hatten schon einige einen Bandscheibenvorfall.\nWas hat am besten geholfen und was sollte ich tunlichst vermeiden. Am besten wäre wenn Orthopäden mit im Boot wären.\nHier ist meine Diagnose:\nIch danke für jeden Tipp, ich mache schon seit 11 Jahren Bodybuilding und es ist einfach alles für mich und nun so eine\nDiagnose, macht mich natürlich völlig fertig...\nWas möchten Sie denn hören. Was die Schmerzen mindert z.b. Opiate würde ich aber abraten. Und Training aussetzen bis alles abgeklärt ist , nicht irgendwas herumprobieren wo es noch verschlimmert das mit einem Physio oder Orto. absprechen was noch geht.\nDas mit den Beinen geht mit der Zeit wieder weg.\nSport kann man auch später wieder weiter machen sind nur ein paar Wochen "Pause" bzw. einschränkungen zumindest bei vielem oder dem Befund.\nGute Besserung und Kopf hoch. Es geht immer weiter.\nich bin kein Fachmann was das betrifft, hatte aber im Dezember 2018 auch einen Bandscheibenvorfall im zwischen L4/5 (konnte mich fast nicht mehr bewegen wegen den Schmerzen). Hatte dann auch wie du Spritzen bekommen und Physiotherapie. Nach ca. 6 Wochen habe ich nach Absprache mit dem Arzt und der Physio wieder mit dem Training begonnen. Hinweis vom Arzt, wenn ich bei einer Übung merke das sie Schmerzt aufhören usw.. Also habe ich mich so an das Training wieder ran getastet, auch die Übung von der Physio mit eingebaut. So richtig volles Training ging bei mir erst wieder ca. nach einem Jahr, hatte stellenweise nach dem Training echt unangenehme schmerzen (konnte mich aber noch bewegen ). Du musst dich da echt langsam ran tasten, am unangenehmsten war für mich z.B Bankdrücken, hätte ich nie gedacht. Also gute Besserung\nGelenkbeschwerden, z. B. im Ellenbogen oder auch Schulter, daran ist meiner Meinung nach häufig ein Ungleichgewicht von zwei Muskeln die Ursache. Es gibt ja immer einen Beuger und einen Strecker (yin - yang oder + und -). Wenn jetzt z. B. der Bizeps stärker ist als der Trizeps, dann kommt es zu einem Verzug welcher sich in den Ellenboden- oder Schultergelenken bemerkbar machen kann.\nHier in deinem Fall, könnte ein Ungleichgewicht, bzw. ungleiche Kraftverteilung von Bauchmuskeln und die des unteren Rückens der Auslöser deiner jetzigen Erkrankung sein. Das heißt, sobald du wieder Fit bist, solltest du deine Bauchmuskeln mehrfach die Woche trainieren. (Dein unterer Rücken ist stärker wie dein Bauch!)\nDer stärkere Muskel verkürzt sich und der schwächere Muskel gibt dem nach, so kommt es zu einem Verzug, Verziehen der Lendenwirbel.\nDu musst aufpassen, manche Ärzte sind so dumm und haben keine Ahnung, sodass sie dir eine Stärkung der unteren Rückenmuskulatur anpreisen, was genau das verkehrte wäre!\nSobald es wieder geht, solltest du meiner Meinung nach die Bauchmuskeln stärken und wenn du diese nur im sitzen oder liegen anspannst. Aber Vorsicht, deine Nerven scheinen schon was abbekommen zu haben und entzündliche Prozesse können Schäden verursachen, darum solltest du die gegenwärtige Erkrankung etwas ausheilen lassen.\ndie Anzahl meiner BS Vorfälle lassen sich nicht mehr zählen da viele falsch diagnostiziert wurden.\nKurzum dürfte ich min 12 Stück gehabt haben seit 2012. Woher? Falsches Kreuzheben, zu viel Gewicht für den Körper, 1,2cm verkürztes Bein, Beckenschiefstand, verkrümmte Wirbelsäule seit Jahrzehnten. Das Training ohne Unterweisung gab den Rest.\nEin BS Vorfall muss nicht chronisch sein oder werden, siehe mich. Es gibt eine Vorwölbung die auf nerven drückt. Diese bildet sich oftmals zurück..\nDann gibts den Bandscheinenriss. Hier süfft Material in den Spinalkanal und drückt Nerven ab. Mein letzter BS Vorfall vom Sommer waren 12mm Materialaustritt und gesamter Verschluss des Spinalkanals. Laut Ärzten müsste ich ab Zipfelhöhe gelähmt sein!!\nBei 80% der Menschen baut der Körper an Austritt ab und verschliesst den Riss. Dieser vernarbt.\nDann ist erstmal alles wieder ok. Die ersten 8...10 BS Vorfälle die als eingeklemmte Nerven Diagnostiziert wurden heilten nach 6...8....10 Wochen soweit aus das ich wieder mit 200kg KH und 180Kg Beugen konnte.\nNur seit dem vorletzten 2018 will das Ding nimmer gut werden. Bin zwar schmerzfrei aber 2x60kg Hantel nehm ich nicht mehr aus dem Rack ohne eine Woche Schmerzen zu haben. Wohl ist der Riss nun zu gross oder baut der Körper altersbedingt nicht mehr das Material ab.\nSo, was tun:\n1. Lass das Training zu 100% ruhen. Bei einem Riss würde es bei jedem Gewicht erneut Material rausdrücken wodurch kein Heilprozess abgeschlossen werden kann.\n2. Vermeide dauerhaftes liegen. Laufen tut gut. Langsam, behutsam.\n3. Meide jedesGewicht, Torsion im Oberkörper.\n4. Nachdem die Schmerzen weg sind 4...6 Wochen warten, erneut MRT machen um zu sehen ob sich der Vorfall rückbildet.\nKeine schweren Kurzhanteln aus dem Rack holen, jegliche Übung die Druck von oben bringt lassen (Schulterpresse/drücken, Kniebeugen etc.)\nAchtung bei SZ Curls, zu viel Hebelbelastung auf der Lendenwirbelsäule.\nMan kann das training anpassen. Je nach Körper wird das wieder. Nun brauchst du zuerst Ruhe!!\nach ja, und ich konnte bei den ersten 8-10 BS Vorfällen nicht mehr laufen!! Wenn ich sage, nicht mehr laufen dann meine ich das so!!! Mehrfaches spritzen war nötig... keine Schuhe binden etc.\nSind alles ausgeheilt gewesen nach mehreren Wochen.\nTilidin haben die mir verschrieben, doch da sehe ich noch keine Notwendigkeit drin.\nIch nimm derzeit Arcoxia ein und sehr selten Muskelrelaxans, wenn sich an der Hüfte wieder alles verkrampft und die Schmerzen immer schlimmer werden\nDanke kampflos aufgeben, möchte ich auf keinen Fall!\nZitat von Thomas0816\nNa hauptsache, es ist abgeheilt! Mein Arzt hat dasselbe gesagt, ich soll mich rantasten.\nVielen Dank für deinen ausführlichen Bericht Ich glaube, ich habe nicht solche starken Schmerzen wie du, da ich mich ganz gut bewegen kann.\nSpaziergänge, Crosser oder Fahrradfahren ist alles kein Problem. Sogar trainieren mit leichtem Gewicht und den richtigen Übungen, bereitet kaum Schmerzen.\nDie Schmerzen kommen bei mir immer, wenn ich mich hinsetze, da reize ich den Ischias am meisten...\nund da ich einen Bürojob habe...ist es ganz schlecht. Verstehe auch nicht, warum das im Stehen nicht so extrem ist, wie im sitzen.\nIch versuche momentan sogar mit TB500 + BPC zu unterstützen und diverse andere Supps. Hoffe das hilft irgendwo alles ein wenig.\nSpanne mal deine Bauchmuskeln an und achte dann mal auf deine Rückenschmerzen, sie dürften in dem Moment fast weg sein!\nAuf der Rückseite ist die Wirbelsäule von Vorne gibt es nur die Bauchmuskeln als Gegenspieler. Da wo der Bauchnabel ist, dort war und ist dein Kern und dieser muss sehr stark sein!\nOkay ich danke für den Tipp, werde mal meine Bauchmuskulatur tunlichst verstärken.\nTut denn Wäre wie Sauna mir momentan gut ?\nFrau Dr Zilliken aus Delbrück hat mich nach einem L4,L5 Bandscheibenvorfall operiert, jetzt fast keine Beschwerden mehr, Symptome waren wie bei dir. Je schneller die Soap desto besser die Heilungschancen. Sie ist eine der Besten! Hat Auch schon zwei Freunde von mir operiert, alles gut ??\nDanke für den Tipp, doch eine OP kommt für mich noch nicht in Frage, da ich ja noch funktioniere.\nHabe mir nun so ein Schwerkrafttrainer besorgt und schaue mal ob das Ding was taugt. Am besten tut mir momentan Bewegung + Erholung im Liegen.\nSiehe meinen Vorfall.\nBin derzeit quasi beschwerdefrei. Was mein Rücken nicht mag sind Squats. Deadlifts aus der Ablage gehen. Vom Boden nicht. Die braucht aber auch kein Bodybuilder.\nHatte ein Jahr lang Therapie.\nWenn dich die Schmerzen nicht umbringen, NIEMALS operieren. Eine OP ist kein Garant für Besserung und kann auch gegenteilige ausschlagen.\nWas ich im Nachhinein definitiv anders machen würde... Ich würde weiterhin trainieren. Sportverbot ist das schlimmste in der Situation. Ärzte sind auf dem Gebiet Idioten. Und gehen immer davon aus, dass man keine Ahnung davon hat. Da kann man noch so gut in Form sein.\nUnbedingt bewegen. Gewichte heben. Die Tiefenmuskulatur stärken. Viel Physio, evtl. auch Wassertherapie. Der Körper baut den Bandscheibenvorfall über die Monate ab. Und irgendwann verschwindet der Schmerz.\nWünsche dir alles Gute. Und lass dich nicht unterkriegen. Die Diagnose ist kein Genickbruch.\nin der Uniklinik in der ich war, spezialisiert auf BS Vorfälle, sagten: "Herr ......, wir können uns anhand des MRT Bildes nicht erklären wie sie heute (6 Wochen seit BS Vorfall akut), nahezu schmerzfrei vor uns stehen können. Laut MRT Bild (6 Tage alt) müssten wir sie unverzüglich operieren da es ihnen den gesamten Spinalkanal zurückt. Eigentlich müssten sie unsägliche schmerzen haben und abwärts gelähmt. Aber, wir sehen sie vor uns, nahezu beschwerdefrei (die ersten 5 Wochen waren jedoch die Hölle!!!).\nWir könnten sie operieren und Geld verdienen. Aber wozu? Sofern sie sich bewegen können, der Schmerz sie nicht einschränkt, abwarten. In 80% der Fälle heilt der Vorfall aus... von wenigen Wochen bis mehrere Monate kann das dauern. Ältere Vorfälle (ich hatte dort mehrere alte) sollten ohnehin nicht operiert werden. Die Erfahrung zeigt, ist der Vorfall älter als 12 Monate wird es mit der OP schlimmer!\nwenn wir sie operieren fallen sie 3 Moante aus. Wenn ich sie ansehe kommt eine massive psichische Belastung dazu weil sie 3 Monate nicht trainieren können. 3 Monate viel Muskulatur verlieren. Das kann ich nachvollziehen. Trainieren sie vorsichtig weiter. Schonend auf bedacht des Vorfalls das dieser ausheilen kann. Sport ist wichtig denn ohne ihre Rückenmuskulatur hätten sie viel mehr probleme!!\nEin Wirbelsäulenarzt und dessen Teamleiter sagten dies zu mir im Sommer 2019.\nMeine Rückenmuskulatur machten sie mit verantwortlich, das ich überhaupt noch laufen konnte!! Daher, wie mehrfach hier erklärt: passe das Training an und mach weiter.\nIch danke euch echt vielmals für die tollen Zusprüche und nicht zu kleinen Hauch an Motivation! Ich habe nun weiterhin Sport gemacht, nur halt weniger Gewicht und schön kontrolliert und alles was weh tat versucht komplett zu vermeiden.\nEs ist tatsächlich schon viel besser geworden. Ich habe seit gestern sogut wie keine Schmerzen mehr. Ich kann mir nicht erklären warum.\nWas habe ich für mich rausgefunden?\nSitzen quetschte mir am meisten den Nerv ab, also habe ich sogut wie komplett vermieden zu sitzen aber per Zufall rausgefunden, dass ich mit einem Gewichthebergürtel sitzen kann, zwar nicht stunden lang aber immerhin ohne Schmerzen zu haben.\nLiegen auf der Seite tat und tut mir am besten.\nIch habe täglich 30 min cardio und 20 Minuten Mobilitätsubungen gemacht für die tiefenmuskulatur.\nUnd danach erstmal im liegen komplett entspannt. Viel getrunken ca 6 Liter am Tag. Hab zu Hause mit schwerkrafttrainer rumhantiert.\nAlso zusammengefasst immer schön trainiert, entspannt usw.\nAlle möglichen Supps eingenommen die entzündungshemmend sind, hgh und deca, Tb500 und bpc hochdosiert um die Bandscheibe herum.\nIch weiß jetzt nicht was nun geholfen hat aber ich kann mich wieder normal bewegen ohne Schmerzen zu haben.\nKann mir zwar noch keine Kniebeugen und deadlifts vorstellen aber alles andere geht bereits.\nWas noch geblieben ist, das Kribbeln, Ameisenlaufen am linken Bein manchmal sogar bis in die Fußspitze, dies passiert aber nur im Sitzen ohne Gewichthebergürtel mit dem Gurt kann ich sogar ohne Probleme sitzen.\nDie Bandscheibenvorfälle waren am 01.02. Da konnte ich nicht mal liegen und nun sowas. Hab den lieben Gott angefleht mir schnell zu helfen, wenn es nun so schnell geheilt ist dann hat er mir wohl offensichtlich geholfen ? danke für eure Tipps und Ratschlägen nochmal\nIch drücke dir die Daumen und hoffe, dass das auch irgendwann ohne Mittel immer noch so gut hält ? Pilates ist das Zauberwort! Schau dir mal ein zwei Übungen auf YouTube an, damit regelst du viel und verstehst wie wichtig der Core ist ??\nIch wollte nur auf die Schmerzmittel/Opiate was sagen. Aus eigener Erfahrung (Mutter) hat anfangs auch tilidin bekommen, was zu oxi wurde und dann ne tolle Abhängigkeit daraus entstanden sind. Mach alles aber versuch die Einnahme von Opiaten so gering wie möglich zu halten. Gerade wenn man deprimiert ist frisst man die dinger gerne weil sie einen wegtreiben von allen. Pass auf dich auf und eine schnelle Genesung.\nZitat von ChikoBoom\nIst leider bei vielen so passiert. Von Tramal/Tilidin zu Btm und dann nicht mehr zurück. Leider verschreiben Ärzte teilweise unverantwortlich hohe Dosierungen und das über sehr lange Zeiträume. Und wenn man absetzen möchten geht es nicht oder nur sehr schwer und der Arzt wo es verschrieben hat kann nicht wirklich helfen.\nIst ein lager weg aus dieser Abhängigkeit heraus, wenn man sie leicht vom Arzt verschrieben bekommt. Hatte fast 6 Monate gebraucht um den Schmerzmitteln komplett frei zu sein. 3 Monate Schmerzmittel und 3 Monate abgewöhnen.\nEs bedarf aber einen starken Willen dann geht alles.\nKopf hoch ich kenne das. Hatte/habe einen Bandscheibenvorfall im Nacken/Brustwirbelbereich. Und so wie ich meinen Befund verstehe habe ich noch einige Vorwölbungen. Manchmal habe ich das Kribbeln in der linken Hand.\nIch lebe damit nun schon viele Jahre. Damals musste ich leider deswegen das Brazilian Jiu Jitsu aufgeben. Konnte auch eine Weile keinen Kraftsport machen. Iwann ging es wieder. Mit Physio und Übungen die gingen. Boxen Und Thaiboxen gingen iwann auch wieder und vor ein paar Jahren konnte ich sogar mit olympischen Gewichtheben anfangen. Es kommt halt immer drauf an. Ich habe auch immer mal wieder Schmerzen und einen steifen Hals. Aber meistens wird es mit dem richtigen Maß an Training besser. Wenn ich es übertreibe wird es wieder schlimmer. Mit der Zeit findet man einen Weg!\nUnd manchmal muss man Pause machen. Ich konnte in den letzten Monaten sogar mal wieder zum BJJ und etwas rolllen wobei ich das sofort heftig merke. Wahrscheinlich muss ich diesen Sport einfach ganz aufgeben.\nAlso wie gesagt Kopf hoch und mit einem guten Phgysio daran arbeiten! Dann wird es auf jeden Fall besser!\nPS. Schmerzmittel habe ich genommen aber nur Diclo und Ibu. Das Zeug aber oft in hohen Dosierungen. Meiner Meinung nach ist es besser davon etwas mehr zu nehmen als zu Opiaten zu greifen. Aber das hängt natürlich vom akuten Schmerz ab !\nWegen einer heftigen Schulterverletzung hatte ich mal Tilidin. Das habe ic hgar nicht aufgebraucht und nur die Hälfte genommen von dem was der Arzt sagte. Da war es aber gerade akut und kurz vor der OP. Über einen kurzen Zeitraum also vertretbar wenn man sonst zu sehr leidet.\nDas Problem an der Sache ist das 95% der betroffenen der Wille fehlt von dem Zeug wieder runterzukommen.\nOpiate sind vollkommen ok und auch sinnvoll.\nMan muss nur beachten, sie genau so zu nehmen wie vom Arzt verordnet.\nWenn sie genommen werden um sich zu berauschen, oder weil das Gefühl so toll wird’s ganz schnell zum Problem. Die körperliche Abhängigkeit ist zum vernachlässigen aber wenn man psychisch drin hängt, kann’s ein langer und steiniger Weg werden.\nIch kann Tramadol wegen meine Kreuz auch ein halbes Jahr durch nehmen und von heute auf morgen absetzen. 2-3 Tage Gliederschmerzen, Schnupfen und das war’s.\nHilft einem auch nichts, wenn man nach 6-8 Monaten abhängig bist, trotz Verordnung .Diese Symptome sind Entzugserscheinungen je nach Mittel stark oder schwach. Versuchen Sie so einmal Morphin oder Fenta abzusetzen nach dem sie es fast ein Jahr verschrieben bekommen haben.\nHatten das Vergnügen nach meiner Op. Und das hat deutlich länger gedauert als 2-3 Tage . Aber es sind hilfreiche Mittel muss sie nur richtig einsetzen.\nFentanyl nach einer Op?\nHab ich noch nie gehört, daß sowas nach einer Op verordnet wird.\nHab schon viele schlimme Unfälle gesehen und davon hat keiner Fentanyl bekommen.\nMorphin kannst teilweise leichter entziehen als Tramadol oder Tillidin weils nicht so derb auf die Psyche schlägt.\nWenn ich dir Bilder von meinem Unfall/Rücken weißt du warum. Dann habe ich noch eine sehr hohe Toleranz bei Schmerzmitteln, es hat nichts anders als das Zeug geholfen. Und davon wegzukommen ist nicht einfach. War aber nicht in DE, sondern in den USA Privatklinik. Und die geben dir das was hilft, um mit deinen Schmerzen klar zu kommen.\nGeht nur darum das es ein Teufel zeug ist, wo seinen Einsatzzweck hat. Und erstmal helfen kann. Aber irgendwann sollte man wieder davon weg.\nJeder der lange ein starkes Opiat genommen hat, wird beim Absetzen Entzugserscheinungen haben. Und nicht jeder kommt damit gut klar. Das ist sehr individuell. Habe auch auf eigene Faust alles abgesetzt aber war schon ein wenig länger als ein paar Tage nur Husten und Schnupfen und das Down Gefühl. Das war ein längerer Zeitraum bis wirklich alles wieder normal war. Muss einfach eine gutes Mindset haben einen starken Willen dann geht das. Oder ärztlich betreut absetzen. Das wollte ich aber nicht. Klüger ist das aber was ich später erst eingesehen habe.


Seniorenwohnen im Herzen der Stadt\nBürgerinitiative: Ehemalige Stadträte und Bürgermeister sehen Missstand und fordern zum Handeln auf\nRottenburg\tEckenweiler trauert um Thomas Däuble\nVon Angela Baum\t12.07.2018 - 06:04 Uhr\nThomas Däuble. Foto: Privat\nRottenburg-Eckenweiler - In einem Polizeibericht war am Wochenende von einem tödlich verunglückten Staplerfahrer zu lesen. Dabei handelt es sich um den ehemaligen Stadtrat Thomas Däuble, der auch den elterlichen Obstbaubetrieb leitete. Däuble ist am vergangenen Freitag beim Transport eines landwirtschaftlichen Gerätes mit dem Gabelstapler umgestürzt, er erlag tags darauf am Samstag, 7. Juli, in einer Spezialklinik seinen schweren Verletzungen.\nDie gesamte Ortschaft ist geschockt, war Thomas Däuble doch auch in mehreren Vereinen aktiv. Beim Obst- und Gartenbauverein war er Vorsitzender. Am kommenden Sonntag wollte der Obst- und Gartenbauverein sein 40-jähriges Bestehen feiern. Wegen des Trauerfalls nun wurde das Festwochenende abgesagt.\nDer 42-Jährige ist ehemaliger CDU-Stadtrat und wurde 2014 mit 5788 Stimmen ins Gremium gewählt. Dies war damals eine Überraschung, da Kandidaten aus kleineren Ortschaften nurmehr selten den Sprung in den Gemeinderat schaffen.\nDäuble war Wirtschaftsinformatiker, Obstbauer und Obstbrenner. Erst im vergangenen Jahr war sein Vater, Helmut Däuble, gestorben. Nach dessen Tod führte Thomas Däuble den schon seit Generationen bestehenden Obstbaubetrieb in Eckenweiler weiter. Thomas Däuble hinterlässt seine Ehefrau und drei Kinder im Alter von elf, neun und sieben Jahren. Sein Tod hinterlässt eine klaffende Lücke in seiner Familie und auch im Rottenburger Vereinsleben.


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Anstelle des in Präsenz geplanten Holzbau Forums in Innsbruck (26. International Wood Construction Conference) bietet das EEN eine Online B2B-Kooperationsbörse, damit Firmenvertreter und öffentliche Entscheidungsträger im Bereich Holzbau ins Gespräch kommen und Geschäftspartner finden.\nDie kostenfreie Online B2B-Kooperationsbörse bietet die Möglichkeit, mit Firmenvertretern und öffentlichen Entscheidungsträgern im Bereich Holzbau in fachlichen Austausch zu kommen. Die Veranstaltung richtet sich an folgende Branchen:\nHolzkonstruktionen und Holzprodukte\nFür die B2B-Kooperationsbörse werden Profile und Kooperationswünsche österreichischer und internationaler Teilnehmender vorgestellt. Sie können im Vorfeld auswählen, mit welchen Unternehmen Sie ins Gespräch kommen möchten. Offizielle Veranstaltungssprachen sind Deutsch und Englisch.\nWeitere Informationen und die Anmeldung bis 09. Dezember 2020 finden Sie hier.\nDas EEN Thüringen ist Co-Organisator der Kooperationsbörse und unterstützt Sie gerne beim Anlegen eines aussagekräftigen Kooperationsprofils sowie bei der Suche nach geeigneten Gesprächspartnern. Sprechen Sie uns an!


10. Rassehunde-Ausstellung: 1897 Vierbeiner begeistern in Rostock | svz.de\n> 1897 Vierbeiner begeistern in Rostock\n10. Rassehunde-Ausstellung : 1897 Vierbeiner begeistern in Rostock\nSchönheitspflege: Tine Schulz aus Dänemark nimmt zum zweiten Mal mit ihrem Australian Shepherd Shamen teil. Foto: julb\n08. September 2013, 05:58 Uhr\nSchmarl | Dalmatiner, Pudel, Deutsche Schäferhunde und viele weitere Rassehunde sowie ihre Besitzer haben am Wochenende um begehrte Trophäen gekämpft. Auf der 10. Internationalen Rassehunde-Ausstellung in Rostock waren 1897 Vierbeiner 240 verschiedener Rassen aus 17 Ländern angemeldet. Außerdem präsentierten mehr als 60 Aussteller ihr breit gefächertes Angebot an Produkten, welche von Leinengeschirr, über Rassefutter und Pflegeprodukte, bis hin zu Wohlfühl-Produkten reichte.\nIn der gesamten Messehalle warteten Hunde und Herrchen auf ihre Auftritte und waren gespannt auf die Konkurrenz. Aus Deutschland waren 1247 Hunde angemeldet. Aus Dänemark kamen 357 und aus Schweden 148 tierische Wettbewerbs-Teilnehmer. Sogar aus Serbien, Brasilien und Russland waren Besitzer mit ihren Hunden angereist. In den 21 Bewertungsringen begann dann der Kampf um die jeweiligen Trophäen. Dabei wurden die Hunderassen noch mal in Altersgruppen und nach Geschlecht getrennt. Die Richter verglichen die Hunde miteinander, zum Beispiel die Stellung der Augen oder nach anderen Kriterien. In der Jury war auch eine Richterin aus Südafrika.\nWeitere Highlights waren neben den Bewertungsringen und Ständen der Rassezuchtverbände ein kostenloser Gesundheitscheck sowie das Showprogramm im Ehrenring mit eine später stattfindenden Ehrung des Tages- und Gesamtsiegers.