Veröffentlicht am 30. September 2019 von Verwalter\nEinsätze wie der gegen Teilnehmer der G-20-Proteste in Hamburg haben selten Konsequenzen für Uniformträger (9.7.2017)\nRechtswidrige Polizeigewalt stellt in Deutschland ein erhebliches Problem dar. Diese Erkenntnis ist für viele linke Aktivisten nicht wirklich überraschend. Neu ist aber, dass sie jetzt erstmals wissenschaftlich untermauert wurde: Forscher der Ruhr-Universität Bochum halten in einem Zwischenergebnis fest, dass die Zahl der von unrechtmäßiger Polizeigewalt Betroffenen mindestens fünfmal so hoch ist wie offiziell erfasst.\nBei der Studie mit dem Titel »Polizeiliche Gewaltanwendungen aus Sicht der Betroffenen« handelt es sich um die erste einschlägige Opferbefragung im deutschsprachigen Raum. Über mehrere Wochen hinweg konnten Betroffene an einer anonymisierten Onlinebefragung teilnehmen. Die Ergebnisse seien nicht repräsentativ, wird in der Studie betont, sie erlaube aber »durchaus Schlussfolgerungen für die Gesamtsituation«, vor allem hinsichtlich des Dunkelfelds polizeilicher Gewaltanwendung.\n3.375 Personen machten bei der Befragung Angaben über aus ihrer Sicht rechtswidrige polizeiliche Gewalt. Jeder solche Einzelfall ist aus grundrechtlicher Sicht ein Problem. Das wird noch durch den Umstand verschärft, dass 55 Prozent der Fälle sich in Zusammenhang mit einer Demonstration oder anderen politischen Aktion ereignen (etwa Blockaden, Besetzungen oder anderen Formen zivilen Ungehorsams) – also bei Wahrnehmung eines für eine Demokratie unverzichtbaren Grundrechts. 25 Prozent ereignen sich bei anderen Großveranstaltungen wie Fußballspielen oder Volksfesten, der Rest etwa bei Polizeieinsätzen wegen Ruhestörung, Sachbeschädigungen usw. Häufig habe sich die Polizeigewalt gegen Personen gerichtet, die »eigentlich« gar nicht im Fokus des Polizeieinsatzes standen, die aber beispielsweise von einer Räumung oder einer Einkesselung mitbetroffen waren.\nDie hohe Bedeutung politischer Ereignisse als Ort von Polizeigewalt könne, so ein Hinweis in der Studie, zwar auch darauf zurückzuführen sein, dass die Rekrutierung von Umfrageteilnehmern unter anderem durch Flugblattaktionen an Universitäten und unter politischen Aktivisten erfolgt sei. Angesprochen wurden außerdem »Gatekeeper« aus marginalisierten Gruppen (wie Geflüchtete, Sinti und Roma, Wohnungslose). Es sei aber ebenso in Betracht zu ziehen, dass Demonstrationen, ebenso wie Fußballspiele, »in besonderer Weise mit Formen rechtswidriger polizeilicher Gewaltanwendung belastet sind« – im Forscherdeutsch handle es sich um »etablierte Konfliktverhältnisse«.\nPolizeiliches Gewaltmittel der Wahl bei Fußballspielen ist Pfefferspray, das in 61 Prozent der Fälle eingesetzt wurde. Ansonsten werde gestoßen, geschlagen, getreten, so die Studie. 71 Prozent der Betroffenen berichten über Verletzungen, meist Blutergüsse und Abschürfungen.\nAus grundrechtlicher Sicht nicht minder bedenklich ist der Umstand, dass nur 13 Prozent der Betroffenen sich für eine Anzeige entscheiden. Unter Demonstranten sind es gar nur neun Prozent. Die Gründe hierfür: Zum einen glauben die Betroffenen nicht, dass eine Anzeige Erfolg habe, zum anderen konnten sie die Täter nicht identifizieren. Außerdem hätten sie Sorge vor Gegenanzeigen der Polizei.\nDiese Annahmen sind leider berechtigt. Laut offizieller Strafverfolgungsstatistik führen nur zwei Prozent von Strafanzeigen gegen die Polizei im Ergebnis zu einer Anklage. Bei den Beteiligten der Studie waren es »immerhin« 18 Anklagen (sechs Prozent), von denen sieben mit einer Verurteilung, sechs mit Freisprüchen und zwei mit Einstellungen endeten. 86 Prozent der Verfahren wurden hingegen vor Anklageerhebung eingestellt, meist mangels hinreichenden Tatverdachts. Häufigster Grund hierfür – bei Demos mit 40 und bei Fußballspielen sogar mit 46 Prozent – sei der Umstand, dass die gewalttätigen Polizisten nicht identifiziert werden konnten, weil sie in voller »Körperschutzausrüstung« und Helm agiert haben. Die Bundestagsfraktion der Partei Die Linke sowie Amnesty International erneuerten deswegen ihre Forderung nach umfassender Kennzeichnungspflicht von Polizeibeamten.\nAngesichts des Anzeigeverhaltens gehen die Forscher von einem Dunkelfeld an unrechtmäßiger Polizeigewalt aus, das rund fünf- bis sechsmal so groß ist wie das offiziell erfasste Ausmaß. Das würde bedeuten: Statt 2.000 sind es tatsächlich über 10.000 Fälle pro Jahr.\nDas mit Mitteln der Deutschen Forschungsgemeinschaft geförderte Projekt läuft noch bis 2020. Auf die Auswertung des Onlinefragebogens folgen bis dahin noch 60 Experteninterviews unter anderem mit Rechtsanwälten, aber auch Mitarbeitern der Polizei und des Strafvollzugs.\nMethodik: Vorwurf: »Nicht repräsentativ«\nBei der Polizei sorgen die Forschungsergebnisse für Wutausbrüche: Die »sogenannte« Studie sei nur »geeignet, auf Kosten der Polizei Schlagzeilen zu erzeugen« und Polizeiarbeit in Misskredit zu bringen, tobte Rainer Wendt von der Deutschen Polizeigewerkschaft (DPolG). Der Chef der Gewerkschaft der Polizei (GdP) im Deutschen Gewerkschaftsbund, Oliver Malchow, schäumte, man brauche »hierzulande keine Kontrollinstanz für unseren Rechtsstaat«, er selbst sei schließlich ein Vertreter des Rechtsstaates. Beide Polizeigewerkschaften kritisierten die Methodik der Studie als unseriös, weil sie ausschließlich die Sicht der Betroffenen abbilde. Diese Kritik ist allerdings selbst kaum seriös, weil Opferbefragungen zwar nicht repräsentativ, aber durchaus ein gängiges Mittel der Sozialwissenschaft sind. Sie werden auch vom Bundeskriminalamt durchgeführt, um das Dunkelfeld bei bestimmten Delikten auszuloten. Eine Studie zu »Gewalt gegen Polizeibeamte« aus dem Jahr 2013 in Nordrhein-Westfalen basierte ebenfalls auf einer anonymisierten Befragung – unter Polizeibeamten. Deren Ergebnisse wurden damals von der GdP keinerlei Quellenkritik unterzogen, vielmehr äußerte sie, man müsse die Ergebnisse ernst nehmen.\nVeröffentlicht in AllgemeinVerschlagwortet mit PolizeigewaltHinterlasse einen Kommentar\n← Polizeiliche Gewaltanwendungen aus Sicht der Betroffenen\nUmsturz geplant, Schwächere attackiert →


Meißen: Lummscher Krautmarkt ohne Maske | Sächsische.de\nMeißen: Lummscher Krautmarkt ohne Maske\nDas Krauthobeln, hier 2017 von Mädchen und Jungen der Lommatzscher Oberschule vorgeführt, gehört natürlich zum Krautmarkt dazu. © Archivfoto: Gerhard Schlechte\nLommatzsch. Im vergangenen Jahr fiel er Corona zum Opfer, der "Lummscher Krautmarkt". Erstmals in der Geschichte des Lommatzscher Erntedankfestes konnte die Veranstaltung nicht durchgeführt werden. Doch nun geht es wieder los. Am Sonntag gibt es den diesjährigen Krautmarkt.\n"Einlasskontrollen wie beim Winzerstraßenfest in Weinböhla wird es bei uns nicht geben, das Festgelände ist ja nicht abgesperrt. Es ist auch kein Nachweis darüber notwendig, ob Besucher geimpft, genesen oder wegen Corona getestet sind", sagt Susann Kohlmann, die in der Stadtverwaltung für den Markt zuständig ist. Da die Veranstaltung im Freien stattfindet, gibt es auch keine Maskenpflicht, die Abstände sind aber einzuhalten. Verschärfte Regeln würden nur gelten, wenn es in Lommatzsch über fünf Tage eine Inzidenz von 35 oder mehr gäbe. "Da wir derzeit eine Inzidenz von 26 haben, gilt das bis Sonntag als unwahrscheinlich", sagt Susann Kohlmann. Es wird mit nicht mehr als 500 Besuchern auf dem gesamten Festgelände gleichzeitig gerechnet, sagt Bürgermeisterin Anita Maaß (FDP). Die Stadt habe ein entsprechendes Hygienekonzept eingereicht.\nDer Lummscher Krautmarkt wird mit einem Erntedankgottesdienst in der Wenzelskirche eröffnet. Hier finden auch eine Ausstellung und ein Konzert statt. © Claudia Hübschmann\nMaske in Museum und Kirche\nEin Mund-Nasenschutz gilt jedoch in Innenräumen, also im Museum und in der Kirche. Hier findet die Wanderausstellung "Gegen das Vergessen", die seit Freitag voriger Woche zu sehen ist, statt. Sie kann bis zum 19. September jeweils von Freitag bis Sonntag von 14 bis 17 Uhr besucht werden.\nUnter der Schirmherrschaft des Landrats des Landkreises Mittelsachsen Matthias Damm und in Zusammenarbeit mit der Stiftung Gedenkstätten Buchenwald und Mittelbau-Dora präsentiert die François Maher Presley Stiftung für Kunst und Kultur eine Kollektion mit Zeichnungen, die in Konzentrations- und Arbeitslagern entstanden sind und von Thomas Geve, einem damaligen Gefangenen, angefertigt wurden. Sie zeigen oder beschreiben das dortige Leben. Zudem werden historische Fotografien von dem damaligen Gefangenen Alfred Stüber gezeigt. Die Kirchgemeinde sichert die Öffnungszeiten ab.\nAm Sonntag findet anlässlich des Krautmarktes der Lommatzscher Orgelsommer statt. Ab 16.30 Uhr gibt es in der Wenzelskirche Lommatzsch unter dem Motto "Geschichte(n) zur Orgel" Musik, Schauspiel und Tanz mit Gabriele Bultmann, die historische Instrumente spielt und singt, und Daniele Ruzzier (Schauspiel und Tanz). Der Eintritt ist frei, die Veranstaltung ist für Familien geeignet.\nEröffnet wird der Krautmarkt um 10 Uhr mit dem Erntedankgottesdienst in der Lommatzscher St. Wenzelskirche. Danach ziehen die Nachwuchsspielleute zum Markt und geben zum Aufziehen des Erntekranzes ein Platzkonzert. Anschließend gibt es den Umzug zum Festplatz, der sich am Sportplatz befindet. "Durch die unterschiedlichen Veranstaltungsorte ziehen wir die Besucher auseinander, damit auch die Abstände eingehalten werden können", so Susann Kohlmann.\nBesondere Programmpunkte auf dem Festplatz sind zum Beispiel Auftritte des Lommatzscher Carneval Clubs, des Spielleuteorchesters und der Gentlemen on Drums. Zwischen Markt und Festplatz wird es einen kostenlosen Shuttle geben. Ob dies der "Stahlmax" aus Riesa sein wird, steht aber noch nicht fest. Der Zug ist derzeit in Reparatur. "Es wird aber auf jeden Fall einen Shuttle geben", versichert Susann Kohlmann.\nAm Sonntag können auch die Händler der Stadt von 12 bis18 Uhr ihre Geschäfte öffnen. Die meisten würden von dieser Möglichkeit Gebrauch machen.\nOb es in diesem Jahr auch wieder einen Weihnachtsmarkt geben wird, ist noch offen. Geplant ist dieser zwar für den 27. November, den ersten Advent. Das Problem: Die aktuelle Corona-Schutzverordnung gilt bis 18. November. "Wir wissen nicht, was dann in der neuen Verordnung steht und wie sich Inzidenzen und Belegung der Intensivbetten entwickeln. Große Weihnachtsmärkte wurden ja schon abgesagt. Im Moment mache ich mir da noch keine Gedanken. Wir planen erst mal weiter", so Susann Kohlmann.


2012 Swarowski Ausfahrt - Ausfahrten ab 2010 - Berichte - Porsche Club Isartal-München e.V.\nBerichte Ausfahrten ab 2010 2012 Swarowski Ausfahrt\nWie bekommt man beide Geschlechter an den Start? Man nehme als Ziel Swarovski in Tirol und kombiniere es mit der Whiskey Brennerei Slyrs zu einer Tagestour. Und fertig ist das Erfolgsrezept. Gemeinsam mit Diana und Udo hatten wir die Rezeptur ersonnen, getestet und für den Clubausflug verfeinert.\nKaum war die Einladung raus, kamen schon die ersten Anmeldungen bei Udo rein. Letztlich gingen 31 Porsche auf Tour. Respekt. Eine bunte Truppe. Und das Wetter spielte perfekt mit. Trocken, warm, teilweise sonnig.\nVom Treffpunkt am Irschenberg startete die lange Kolonne Richtung Gmund. Vorbei an staunenden Spaziergängern rollten wir am Ufer des malerischen Tegernsee entlang Richtung Achenpaß und über die Inntalautobahn ging es dann flott nach Wattens. Bei Swarovski ließen wir Andre‘ Hellers glitzernde Wunderwelt auf uns wirken, bevor die Damen den Shop enterten. So manche Einkäufe fanden nachher Platz in unseren Porsches. Nach der Stärkung im Cafe hieß es wieder „Aufsitzen“ zur Nachmittagsetappe.\nÜber Kufstein, den Thiersee und Bayrischzell ging’s zum Slyrs. Einer echten bayerischen Whiskey Destilliere im Alpenland. Neben dem klassischen Whiskey wird dort auch ein exzellenter Whiskey Likör hergestellt. Tolle Sache. Perfekt präsentiert, hübsch angerichtet und erst die Verkostung. Mmhh. Lecker. Gut, dass der Shop gleich dazugehört und in den Autos genügend Platz ist.\nUm den mittlerweile reichlich vorhandenen Platz in unseren Mägen zu füllen, steuerten wir zum Abschluss die nahe gelegene Stöger-Alm an. Bei traumhaftem Blick über den Schliersee genossen wir die Hugos zum Aperitif auf der Terrasse. Das Menu in der gemütlichen Stube bot eine vorzügliche Ente umrahmt von Suppe und Nachspeise. Gute Gespräche inklusive.\nSo darf ein perfekter Tag ausklingen.


Hallo, ich habe einen neuen Monitor, ein recht eck, und alle bilder der Ordner und Buchstaben die haben alle einen Schatten der sich lang streckt? (Technik, Grafikkarte, Bildschirm)\nHallo, ich habe einen neuen Monitor, ein recht eck, und alle bilder der Ordner und Buchstaben die haben alle einen Schatten der sich lang streckt? Woran kann das liegen Monitor Philips 190Sw\nGrafikarte : AD Readon HD 5800 2 Antworten\nvon TechnikSpezi, 10.01.2016 24\nTut mir leid, ich verstehe davon fast gar nichts.\nKannst du das Problem mal besser erklären oder am besten Bilder hinzufügen, damit man sich das vorstellen kann.\n10.01.2016 Stell dir das Google Chrome Logo vor,jetzt schieb das logo ein bisschen an die seite,Es sieht so aus, als würde der browser eine Spur hinterlassen, die nicht weg geht Kommentar von\n10.01.2016 Ist das nur im Browser so oder immer?\nHast du mal die Grafikkartentreiber aktualisiert? Keine passende Antwort gefunden?\nHallo, Ich habe ein Proplem seit anfang April 2010 Habe ich einen neuen Pc gekauft bei one.de Przessor: Amd Phöne 2 x4 955 4 Gb Ramm DDR 3 Mainbord von msi 770-C45 Grafikkarte : Ati Readon 5770 Habe Das Propel das immer wen ich den Pc Starte der Bildschirm immer kurz Schwarz flackert.Hatte nach irgendeinem Treiber ubdate mehere Systemfehler . Deshalb habe ich Windows xP neu drauf gemacht. Hat das Proplem aber auch nicht verbessert bekomme jets zwar keine Systemfehler mehr aber das Flackern ist immer noch da . Ich hab mal in meinem Pc nachgeschaut und nehme an das die Grafikkarte Die rote Platine war wo die Anschlüsse wie Hdmi und so raus gehen :) Habe aber hier auf dem BEscheid stehen Ati Readon Hd 5770 auf der Grafikkarte steht aber nur Fore 3D Drauf. Ist das den die Falsche . Bin in solchen dingen nicht sehr erfahren deshalb brüchte ich hilfe. Kann de Pc noch bis April 2011 Reparierenlassen etc. lg kai\nHi Ich wollte einen externen Monitor an meinen Laptop anschließen. Jedoch funktioniert das jetzt nicht mehr. Als ich es das erste mal angeschlossen habe funktionierte es. Als ich nun die Stromzufuhr abgestellt habe (um alles umzubauen) und dann wieder angeschlossen habe funktionierte es dann nicht mehr. Ich habe jetzt fast alles ausprobiert . Monitor ist ok, er funktioniert auch bei anderen PC`s/ Laptops. Wie gesagt, als ich ihn zuerst angeschlossen habe war alles ok. Das Hauptsächliche Problem ist , das der Bildschirm nicht übertragen wird. Der Monitor wird aufjedenfall erkannt. Denn wenn ich zu "Nur einen Bildschirm anzeigen" gehe steht bei meinem Monitor "No connection. Entering Standby mode". Wenn ich jedoch nun einstelle , dass auf beiden Bildschirmen das gleiche Bild kommt, steht die Fehlermeldung dort nicht, heißt der Monitor ist verbunden, zeigt mir aber kein Bild an. Er ist einfach schwarz. Kein schwarzer Bildschirm sondern einfach nichts, keine Helligkeit. Das kleine Lämpchen leuchtet sogar blau. Das heißt irgendwie will der nicht und mag meinen einen Laptop nicht :D Bei den 3 anderen Computern im Haushalt funktioniert alles top. Und ja, ich war auch schon bei den Bildschirmeinstellungen und habe auch fn+f5 gefühle tausend mal ausprobiert. Grafiktreiber ist auch auf dem aktuell. Ich weiß leider nicht wo jetzt das Problem ist. Es funktionierte bis ich einmal kurz neugestartet hab. Laptop = Acer Aspire 7740 (6 Jahre alt, war aber damals high end laptop :P)\nPalit GeForce GTX 750 Ti nach Einbau Bildschirm schwarz!\nIch habe heute meine neue Grafikkarte bekommen : Palit GeForce GTX 750 Ti Storm Dual X Habe sie eingebaut, Pc gestartet Ergebins = Blackscreen! Habe den Bios Batterie oder was das sein soll resettet, ohne Grafikkarte gestartet = Läuft alles wie immer Mit Grafikkarte = Blackscreen Mein Netzteil erfüllt den Watt wo ich haben sollte also über 400 Watt Der PC startet doch der Bildschirm bleibt schwarz! Hier Details zum Pc: SATA Netzteil V 2.3 230 Vac 5A 50Hz 450 Watt Mainboard: ASUS A78M-E Windows 7 Professional 64Bit 8 GB RAM 1000 GB Festplatte ich hoffe du kannst mir helfen :/! Bin am verzweifeln das ich sie nicht benutzen kann! Ich kann mir keine extra Sachen kaufen deshalb bitte Lösungen die nichts mit "Geld ausgeben" zu tun hat :)\nBild ist matschig und in die breite verzerrt.\nHi, Ich hab meinen auf meinem PC Win7 neuinstalliert weil es immer gelaggt hat und man nichtmehr ordentlich auf ihm arbeiten konnte. Zu Protokoll da war von der Grafik her noch alles wunderbar. Allerdings ist mir schon während ich den PC neu eingerichtet habe aufgefallen dass, das Bild ziemlich matschig war und auch etwas in die Breite gezogen war. Auch neu einstellen der Auflösung hat mich nicht weitergebracht. Auch der Fernseher der über HDMI angeschlossen war wurde nichtmehr erkannt. Hab den Fernseher per VGA Kabel angeschlossen aber auch dort wirkt das bild matschig und in die breite gezogen. Also gleich auf die Medion seite und alle treiber für meinen PC holen, aber auch dadurch wurde das Bild nicht besser. Deshalb wollte ich die Community fragen was denn die Ursache seien könnte?\nHi, ich besitze einen Windows XP Rechner mit einer sehr guten und aktuellen Grafikarte. Nun bin ich auf der Suche nach einem neuen, preiswertem und etwa 24'' grosssem Monitor.. Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung, auf was ich beim Kauf achten muss ;-) Habe mal folgenden Monitor gefunden. Vielleicht könnte ihn jemand ''analysieren'' und mir mitteilen, ob er für meien Zwecke geeignet ist? enQ GL2450, 24" LED TFT, FULL HD, DVI-D, Schwarz (auch in ''HDMI'' anstatt in ''DVI-D'' erhältlich - was ist besser?) Allgemeine Informationen Artikelnummer:229179 Marke: BenQ Herstellernummer: 9H.L7ALB.QPE Kategorie: Monitore Bezeichnung: BenQ GL2450, 24" LED TFT, FULL HD, DVI-D, Schwarz Details: Der BenQ GL2450 ist ein 24" Monitor mit sparsamer LED Hintergrundbeleuchtung, der mit einem dynamischen Kontrast von 12 Millionen:1 eine exzellente Darstellung aufweist. Darüber hinaus mag er mit einem optimierten Farbraum auch höheren Ansprüchen gen... Preis: CHF 139.- Herstellergarantie: Pick-Up 24 Monate Bemerkungen: Dieses Produkt unterliegt der ISO Norm 13406 Pixelfehlerklasse II und kann somit Pixelfehler aufweisen Technische Daten Beschreibung: Der BenQ GL2450 ist ein 24" Monitor mit sparsamer LED Hintergrundbeleuchtung, der mit einem dynamischen Kontrast von 12 Millionen:1 eine exzellente Darstellung aufweist. Darüber hinaus mag er mit einem optimierten Farbraum auch höheren Ansprüchen genügen. Und dank seiner überaus kurzen Reaktionszeit von nur 5ms ist er auch für Gamer geeignet. Displaygrösse: 24" Wide, 16:9 Panel-Technologie: TN Auflösung: FULL HD (1920 x 1080) 1080p Kontrast: 1'000:1, dynamisch 12'000'000:1 Helligkeit: 250cd/m2 Reaktionszeit: 5ms Farbdarstellung: 16.7Mio Farben Blickwinkel H/V: 170°/160° Anschlüsse: D-Sub, DVI-D mit HDCP Features: neigbar, Netzteil extern, Senseye Human-Vision-Technologie (plus Senseye 3), VESA Mount (100mm), weniger als 22 Watt Leistungsaufnahme Normen: TCO 5.2, Energy Star 5.1, ISO 13406 Fehlerklasse II Farbe: schwarz Masse: 57.9 x 43.7 x 17.9cm, 57.9 x 35.1 x 6.9cm (ohne Standfuss) Gewicht: 4.1kg Lieferumfang: D-Sub Kabel, Quick Start Guide, CH Netzkabel Den Link zum Angebot kann ich leider nicht reinstellen, da der Link irgendwie verschlüsselt ist. Es wird immer noch der Link der Startseite angezeigt und nicht der de Angebots: http://www.youscreen.de/zkmdvlms31.jpg Schon mal danke im Voraus :) Glasi\nWeitere Fragen mit Antworten Bildschirm + Grafikkarte Technik Grafikkarte Bildschirm Deine Vorteile bei gutefrage.net:\nMein Laptopbildschirm flimmert Rosa gestreift\nSeit ich den Laptop gestern abend gestartet habe, schimert das Farbige, wie wenn man eine ungeschliffene Glasscheibe in die Sonne hält. Alle weißen Hintergründe flimern Rosa in Streifen. Ich hatte gestern noch einen Trojanerfake auf dem Laptop. Mein Vater hat auch geschaut. ob die grafikkarte rausgerutscht ist, denn gestern ist mir in dem ausgepolsterten Koffer, der Laptop 3 Treppenstufen runtergefallen. Nein. die Karte ist noch drin. Wir haben auch meinen neuen Grafikkartentreiber runtergeladen. Einen Film haben wir auch eingelegt, und alles war auch verschwommen und schimmerte. Bitte helft mir. Ich will meinen Laptop wieder richtig nutzen. P.S. ich stelle diese Frage erneut, weil ich auf die erste keine Antworten bekommen haben, die mir geholfen haben. 4 Antworten


Premiere unserer 2.Männer gegen Alemania Fohrde - FSV Babelsberg 74 e.V.\nPremiere unserer 2.Männer gegen Alemania Fohrde\nAm Sonntag zur, historisch betrachtet, Premiere, die Alemania aus Fohrde zu Gast an der Breitscheidstr.\nDer Trainer hatte 18 Mann mit an Bord und machte von der guten Personalsituation reichlich Gebrauch zum Wechseln. Gegenüber der Vorwoche wurden Bartels, Dix und Krampitz für kommende Aufgaben geschont, Loos war im Urlaub und Zenthöfer kam letzte Woche verletzt vom Stern wieder zurück. Dafür Beys, Brandl, Fliegel, Fuhrmann und Helal in der Startelf. Da Sterz weiterhin den Kasten bei der Ersten sauber hält (Glückwunsch natürlich zum ersten Saisonsieg an die Truppe) bei der Zweiten weiter Stahlberg zwischen den Pfosten.\nMan erwartete einen tiefstehenden robusten Gegner und wollte über die komplette Dauer der Partie spiel- und tempobestimmend, sowie geduldig spielen. Und unsere Elf kam gut rein ins Match. Nach 90 sek. Ecke von Hoffmann die Kraus einnickt. Die Führung tat unserem Spiel aber nicht wirklich gut. Spielte man doch nicht geduldig, sondern eher trantütig. Die offensiven Lücken, die der Gegner reichlich anbot, wurden nicht bespielt und der Gegner defensiv selten unter Druck gesetzt. So glichen die Mannen aus Fohrde in der 10.min nach einem einfachen langen Schlag und einem Abstimmungsproblem in der Hintermannschaft aus. Dann wieder die 74er (und da wurden die angesprochenen Räume mal genutzt) Torwart Stahlberg setzt Lerbs im Zentrum ein, der aufdreht und Hoffmann auf halblinks einsetzt, der zieht mit links ab und trifft zur erneuten Führung. Kurz vor der Pause dann wieder Fohrde mit dem Ausgleich. Nach einer schlecht, weil garnicht, verteidigten Ecke steht es 2:2. Pause.\nIn der es lauter in der Kabine wurde. Die Truppe mit dem eigenen lahmarschigen Auftritt unzufrieden. Man war sich einig da kann und muss mehr kommen. Man wollte die Fohrder höher und aggressiver anlaufen, um so Ballgewinne zu kreieren und im eigenen Halbfeldspiel, den sprichwörtlichen Stock ausm A…. kriegen und n bissi Tempo reinkriegen.\nUnd es gelang. Unsere Zweite verbessert in der 2ten Hälfte. In der 53.min setzte Brandl Lerbs auf links ein, der ins Zentrum flankte, wo Kraus unbedrängt zu seinem 2ten Kopfballtor am Sonntag einnicken konnte. Und diesmal blieb 74 dran. In der 59.min schnappte sich Lerbs den Ball an der Mittellinie, dribbelte selbstbewusst auf die Abwehr zu und drückte satt aus 20 m ab. Der Ball schlug rechts unten zur 4:2 Führung ein. Der Trainer direkt im Anschluss mit den ersten Wechseln. Erst kamen Schenk, Bellovics und Warmuth, der, mit seinem Premierentor im grünen Dress – Glückwunsch – in der 80.min den 5:2 Endstand, herstellte. Dann in der Folge noch Bartels und Gerhardt mit ein paar Einsatzminuten.\nDie 74er in der zweiten Hälfte verbessert, trotzdem kann man sich solche Lethargie wie erste Hälfte nicht oft erlauben und auch wenn da 5 geschossenen Tore auf der Habenseite stehen, müssen die Angriffe und somit Torchancen besser und konsequenter zu Ende gespielt werden. 3 Spiele 3 Siege an der Breitscheidstr. Das lässt sich doch ganz gut an. Damit 9 Pkt. auf dem Konto, dass bedeutet derzeit Platz 9 in der Tabelle.\nFSV Babelsberg 74 II vs SV Alemania Fohrde 5:2 (2:2)\nFSV 74: Stahlberg – Helal (65.Schenk), Pitsch, Fliegel, Fuhrmann (67.Bellovics) – Brandl, Lerbs, Kraus (80.Gerhardt) – Hoffmann, Beys (67.Warmuth), Sander (80.Bartels)\nAuf der Bank: Dix, Krampitz\n← Rückblick zum Wochenende\nDie Fußballer*innen sind zurück auf dem Platz – Trotzdem nochmal der Hinweis →


Gebärmutterentfernung vaginal - Gynäkologie - med1 - Seite 7\ncta,tma~ndu (Auszug aus dem Startbeitrag)\nIch bin ja erst 30 und mein Fa war sehr skeptisch (Mann halt ) weil ich ja noch so jung bin. Der Professor in der Klink hat aber zu mir gesagt, nach dem ich mein Leid geklagt hatte, dass er das Gefühl hat, ich hätte mich schon immerlich von der Gebärmutter verabschiedet.\nNaja, nun muß erstmal die Versorgung meiner Lieben geregelt werden, da mein Mann in Schichten arbeitet und die Kinder in Schule und KIGA gehen. Nur wenn hier alles läuft, kann ich mich in Ruhe ins Krankenhaus legen .\nGM-Entfernung während der Regel\nnoch eine Frage: war die Regel stark? Bei mir wird es vermutlich auch so sein. Habe schon die ganze Zeit überlegt was ich da tun soll. Wie war eigentlich die OP-Vorbereitung? Was wurde da alles gemacht, auch ein Katheter gelegt?\nDauernd rede ich mir ein, dass alles nur halb so schlimm sein wird - aber ich hab trotzdem mächtig Angst vor dem Allem. Aber ich freue mich schon riesig auf die "Zeit danach". Deshalb lass ich einfach mal alles über mich ergehen.\nGebärmutterop. während der Regel und Katheter\nbei mir hat die Regel einen Tag vor der OP eingesetzt,das war kein Problem.\nDer Katheter wird erst während bzw. nach der OP, also noch in Narkose gesetzt.\nMan bekommt überhaupt nichts mit.\nich habe hier vor ein paar Seiten schonmal geschrieben, dass ich mich zu einer OP durchgerungen hatte: Wegen durch Myome ausgelösten entsetzlichen Blutungen mit jeweils 2 Tagen Arbeitsunfähigkeit.\nMeine Ärztin war schockiert wegen meines Entschlusses und meinte, das höre doch sowieso bald auf (bin 47). Sie hat mir Gestagene ("Cerazette") verschrieben, die die Blutungen eindämmen sollen.\nGleichzeitig habe ich auch gelesen, dass auch die alleinige Gebärmutterentfernung doch auch Einfluss auf die Hormonproduktion habe, weil die Eierstöcke durch die gekappten Verbindungen mitkriegen würden, dass es da keine Gebärmutter mehr zu versorgen gebe, und deshalb die Produktion mal eben auf 50 Prozent fahren würden.\nMeine Freundin hat außerdem nach der Entfernung Verwachsungen mit dem Darm bekommen.\nJetzt habe ich die erste Periode "mit Cerazette", und ich muss sagen: Kein Vergleich! Brauner Schmierkram, wo ich früher Blutstürze hatte!\nIm Juli habe ich außerdem noch einen Termin bei der Myomsprechstunde in der Berliner Charité. Dort werden alternative Methoden zur Myomentfernung angeboten.\nWenn das alles nix bringt, kann ich mich ja immer noch operieren lassen. Aber ich wollte lieber ganz sicher sein.\nAllen, die den Schritt bereits gegangen sind, wünsche ich natürlich dennoch weiterhin eine beschwerdefreie Zeit!\nIch würde es jeder Zeit wieder machen lassen .Soweit ich das jetzt nach 7 Wochen sagen kann .\nMir geht es super .Sogar meine Haut ist besser geworden ,was daran liegen kann ,das ich ja jetzt gar keine Hormone mehr nehmen muss .\nAuch unter der Pille hatte ich immer schlechte Haut .Sie ist jetzt zwar trockener,aber endlich sind die Pickel weg .\nNur was mich wunder ist ,das ich immer noch keine Fäden gefunden habe .MAn sagte mir ,wenn sie sich auflösen ,dann würde ich Stücke finden ,aber bei der letzten Untersuchung war auch noch das ganze Nahtmaterial "drin".\nIch hab zwar gut reden, weil ich die OP hinter mir habe, aber du brauchst wirklich keine Angst davor zu haben.\nDas Katheterlegen bekommt man nicht mit, da es, wie schon mehrfach erwähnt, noch unter Narkose gemacht wird. Am zweiten Tag nach der OP wurde er entfernt und auch das hat nicht weh getan. Was noch entfernt wird, allerdings schon einen Tag nach der OP, ist die Tamponage. Ich hab allerdings auch schon gehört, dass einige Frauen überhaupt keine Tamponage bekamen. Diese Entfernung ist zwar nicht schmerzhaft, aber es war schon komisch zu sehen, wie lang diese Tamponage doch war. Übrigens wurde bei mir am Vorabend der OP ein Einlauf gemacht, was zwar unangenehm ist, aber den Vorteil hat, dass man einige Zeit nicht auf Toilette muss, was ich mir gleich nach der OP auch nicht unbedingt zugetraut hätte. Allerdings hat es bei mir schon einige Tage gebraucht, bis es sich wieder einigermaßen eingependelt hat.\ndie mir geantwortet haben und vielen Dank für die aufmunternde Worte und Erfahrungsberichte!\nAlso meine Angst hat sich sehr reduziert und ich freue mich fast schon darauf, mal ein paar Tage nicht's zu tun und meine Arbeit hinter mir zu lassen. Bin ganztags berufstätig und sehe das Ganze jetzt als "Auszeit". Denke es gibt Schlimmeres als diese OP.\nNochmals Danke - werde dann meine Erfahrungen gerne weitergeben wenn alles vorbei ist.\nAn Katinka: Ich habe auch diverse Tabletten-Touren hinter mir. Die letzte Erfahrung hatte ich mit "Lafamme". 3 Monate keinerlei Blutung - war das schön! Aber danach 4 Wochen lang - deshalb ist jetzt entgültig Schluss damit! Wünsche Dir, dass Du mehr Erfolg hast. Ich allerdings habe keine Lust, noch zig Jahre mit diesem Problem zu verbringen. Von Niemandem habe ich gehört, dass SIE diesen Eingriff bereut hat - also Mut - ich hab ihn jetzt auch (den Mut dazu)! Alles Gute!


Posted on 31.08.2016 31.08.2016 by Jumi\nSpielen sie Book of Ra Slot gratis bei erfolgs-welt.de Finden Sie den Schatz des Pharaohs in dem Book of Ra, einem ägyptischen Spielautomaten von. Spiele Book of Ra Deluxe Online auf Gametwist! ✓ Ohne Download ✓ Völlig kostenlos ✓ Original Novoline Spiele ❱❱ Jetzt kostenlos und ohne Risiko spielen!. Jeder der bereits eine Spielhalle aufgesucht hat, kennt Book of Ra. Nun kannst du diesen Spielautomaten kostenlos und online im Internet spielen.\nTipp: wenn: Book okf ra\nSPIELE VON HANDY ZU HANDY Quasare gaming log in.\nGo wild casino no deposit codes Free mobile game apps\nSPIELE ZUM RUNTERLADEN GRATIS Gedankenleser online\nApp anbieter Geld verdienen auf youtube\nSECRET DE TEST 632\nFinden Sie auch Ihr göttliches, mythologisches Buch im Spiel Book of Ra das viele https://www.inspiremalibu.com/blog/drug-addiction/dopamine-and-addiction/ bestes Slot-Spiel halten, kostenlos auf unserer Website. Spiele In iTunes ansehen. To get the best Quasar experience, we suggest that book of ra kostenlos jetzt spielen switch to Chrome! Ich finde die Slots sehr gut. Bei nur wenigen Casinos free slot and casino games die RTP-Rate über 80 Ameisenspiel ; dazu zählen StarGames sowie das Futuriti Casino. Jederzeit konnte ich daher von hohen Gewinnchancen profitieren. Er ist das zweit-wertvollste Symbol. Die Spiele von Novoline bringen frischen Wind in die Welt der Slots und sorgen mit spannenden Stories und packenden Grafiken für ein unvergessliches Spielerlebnis! Diese ist natürlich auch bei Book of Ra zu finden. Die Gewinnreihen in dem klassischen Slotgame sind eher einfach gehalten. To get the best Quasar experience, we suggest that you switch to Chrome! Where can i use my paysafecard dieser Spielautomat sorgt daher für die besten Chancen zu einem hohen Gewinn und bietet polen em qualifikation Spieler jederzeit einen einfachen Weg, um schnell und sicher an full tilt shop eigenes Ziel zu big booty pirates. Wer Novoline Automaten liebt, der kennt den Book of Tema online Slot ohnehin. Book rome kartenspiel Ra ist free coins jackpot party casino elektronisch gesteuertes Glücksspiel. Und auch kostenlos spiele downloaden pc Spiele kostenlos spielen affen allen Online-Casinos unterliegen jeu de belote stargames strengsten Wahrscheinlichkeitskontrollen. Die Spiele von Novoline bringen frischen Wind in die Welt der Slots und sorgen mit spannenden Stories und packenden Grafiken für ein unvergessliches Spielerlebnis! Dieses Spiel, mag nicht zu den aufwendigst gestalteten Spielautomaten gehören, doch gerade das zeigt eindrucksvoll, dass auch die eher einfachen Grafiken ihren Reiz haben und diesen auch über die Jahre hinweg nicht verlieren. April erteilt wurde. Es ist allerdings nicht möglich Book of Ra kostenlos und ohne Anmeldung zu spielen, da Stargames und auch Gametwist jedenfalls auf eine Registrierung bestehen. Um zu gewinnen brauchst du zwei oder mehr Symbole auf einer Gewinnlinie. Wer sich mit Spielautomaten auskennt, der wird auch von Spielen wie Sizzling Hot, Book of Ra oder Columbus begeistert sein.\nBOOK OF RA auf 2€ 40 Freispiele!KRASS Erstklassige Gewinne auch in den Freispielen Der Gewinnspielautomat Book of Ra kann einfach jedem Spieler erstklassige Freispiele anbieten, in denen auch die Gewinnchancen dementsprechend hoch sind. Book of Ra kostenlos spielen Wie wir bereits erwähnt haben, kann man das Spiel bei Stargames um Geld spielen. Du musst von einem Kartenstapel erraten, ob die nächste Karte Rot oder Schwarz ist. Der Archäologe ist das wertvollste Symbol in einer Gewinnlinie. Verbinden Facebook Twitter YouTube Twitch. Book of Ra 6 Book of Ra 6 gehört auch im Online Casino zu den beliebtesten Spielautomaten in Deutschland und natürlich liegt das an flexibleren Einsätzen und einer aufgepeppten wie zugleich gewohnt lukrativen Aufmachung des Novoline Slots.


Frauen im Sport - SPORTUNION Kärnten\nDie Förderung des Frauensports und der Stellung der Frau im heimischen Sport ist ein besonderes Anliegen der SPORTUNION. Für den Frauensport ist in der SPORTUNION Kärnten Karin Schuppe zuständig. Nicht nur durch einen entsprechend hohen Anteil an Frauen in Führungspositionen sondern durch inhaltliche Förderung relevanter Themen und Arbeit soll die Stellung der Frauen im heimischen Sport verbessert werden. In der SPORTUNION wurden in den letzten Jahren verschiedene Projekte, wie zum Beispiel der „Osteoporose-Rucksack“, die „Fit fürs Leben“-DVD entwickelt. Der Ladies-Triathlon wird jährlich im Bereich Frauensport umgesetzt.\nMaßnahmen, Initiativen, Argumentarien entwickeln bzw. festlegen, mit denen der Frauensport in der SPORTUNION Kärnten gefördert werden kann.


Lebensfreude: 20 Tipps für mehr Freude im Leben - High Energy Mind\nLebensfreude: 20 Tipps für mehr Freude im Leben\nBist du auf der Suche nach mehr Lebensfreude? Möchtest du jeden Tag zufrieden, energiegeladen, begeistert, inspiriert und motiviert sein? Wir alle wollen ein glückliches Leben führen. Aber manchmal verlieren wir unsere Lebensfreude, zwischen Alltagsstress und Routinen.\nOb es nun an unseren eigenen schlechten Gewohnheiten oder an äußeren Faktoren liegt: Wir alle streben nach mehr Freude und Glück in unserem Leben. Denn diese Freude hilft uns auch, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen. Wir kommen mehr in Kontakt mit unseren Gefühlen und können unser Leben mehr genießen.\nIn diesem Artikel erfährst du, wie du es schaffen kannst, wieder mehr Freude in dein Leben einzuladen und dabei immer eine positive Einstellung zu bewahren. Du bekommst 20 Tipps, wie du dein Leben glücklicher und erfüllter gestalten kannst. Du lernst, wie du dafür sorgen kannst, dass du immer gut gelaunt bist und die Energie hast, die Dinge zu tun, die du tun willst.\nPositive Affirmationen Podcast Folge 19: Affirmationen für mehr Lebensfreude und Energie\nMit den Affirmationen aus dieser Podcast-Folge kannst du wieder mehr Lebensfreude anziehen. Die Affirmationen helfen dir, voller Energie und Glücksgefühlen das Beste aus jedem Tag zu machen.\nIch habe Energie und Lebensfreude im Überfluss.\nIch öffne mich jetzt für die Schönheit des Lebens.\nIch spüre und genieße meine Energie.\nIch entscheide mich für Gedanken voller Liebe und Freude.\nMeine Lebensfreude wird mit jedem Tag mehr.\nVoller Vertrauen und Zuversicht nehme ich alles Gute an.\nIch bin voller Lebensenergie.\nIch entscheide mich jetzt, das Beste aus mir zu machen.\nIch bin hoch motiviert und voller Energie.\nIch öffne mich jetzt für meine Lebensfreude.\nIch bin im Einklang mit mir und dem Leben.\nWas versteht man unter Lebensfreude?\nJoie de vivre bedeutet Lebensfreude. Es ist eine Haltung, mit dem zufrieden zu sein, was du hast, und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Diese Lebenseinstellung kann auf alle Aspekte des Lebens angewandt werden, auch auf Arbeit und Beziehungen. Menschen mit Lebensfreude sind optimistisch, neugierig, energiegeladen und spontan. Sie machen sich keine Sorgen um morgen, sondern genießen ihr Leben heute.\nLebensfreude zu spüren bedeutet, zu lernen, mit dem zufrieden zu sein, was man hat, und die einfachen Dinge des Lebens zu schätzen. Es geht nicht darum, materiellem Reichtum nachzujagen oder Geld auszugeben, um glücklich zu werden. Es ist das Gegenteil von der Vorstellung, alles zu haben und trotzdem unglücklich zu sein.\nWelche Vorteile bringt Freude im Leben?\nDiese positive Lebenseinstellung hat viele Vorteile für dich. Sie hilft dir, das Beste aus dem Leben zu machen und alles anzunehmen, was du erlebst. Wie der Name schon sagt, bedeutet Lebensfreude nicht, dass man keine Sorgen oder Probleme hat. Es bedeutet, dass du die Dinge nicht zu ernst nimmt und immer deinen Sinn für Humor behältst.\nTatsächlich leben fröhliche Menschen in der Regel länger als depressive oder unglückliche Menschen. Ihre Lebenseinstellung sorgt dafür, dass sie auch weniger gestresst sind. Wenn du also glücklich sein und ein langes Leben führen willst, solltest du dafür sorgen, dass du Freude am Leben entwickelst.\nLebensfreude ist die Energie des Lebens selbst; deshalb kann sie nur in einem Menschen wachsen, der einen gesunden Körper, Geist und Seele hat. Je mehr du dich darauf konzentrierst, lebensfroh zu leben, desto wahrscheinlicher ist es, dass du die Lebenseinstellung und den Lebensstil bekommst, den du dir wünschst und verdienst.\nDeine Lebensfreude entsteht, wenn du ein Leben führst, das reich und lohnend ist, mit anderen Worten, ein Leben voller Spaß und Glück. Um das zu erreichen, musst du herausfinden, was du gerne tust, und dann ein Umfeld schaffen, in dem diese Freude wachsen kann.\nLebensfreude kannst du an vielen Orten finden. Du kannst sie in der Natur finden, auf deinem Sofa, bei Sonnenschein oder beim Musik hören. Man kann sie auch in der Art und Weise finden, wie man sich verhält, wie du dich kleidest, wie du gehst, wie du sprichst, wie du isst oder wie du tanzt. Du kannst Lebensfreude auch in den Dingen finden, die du tust. Zum Beispiel kannst du sie in deinen Hobbys finden, aber auch bei deiner Lieblingsbeschäftigung oder beim Kochen. Es liegt an dir, diese magischen Orte und Tätigkeiten zu finden.\nWieso habe ich keine Lebensfreude mehr?\nDie häufigste Ursache für den Verlust der Lebensfreude ist Stress. Unter Stress versteht man alles, was bei dir Unbehagen, Sorgen, Angst, Ärger oder andere negative Gefühle auslöst. Stress kann zu jeder Zeit und in fast jeder Situation auftreten. Die häufigsten Ursachen für Stress sind jedoch arbeitsbezogene Situationen (wie zu viel oder zu wenig Arbeit), persönliche Beziehungen und familiäre Verpflichtungen.\nStress wird mit schlechter Gesundheit in Verbindung gebracht, was wiederum zu Problemen in der emotionalen, geistigen oder körperlichen Gesundheit führen kann. Wenn du nicht bewusst mit deinem Stress umgehst und Wege zur Entspannung suchst, dann wird sich Stress negativ auf deine Lebensfreude und deine Energie auswirken.\nDu kannst nie genug von Freude und Glück in deinem Leben haben. Was kannst du also tun, um dein Leben glücklicher und zufriedener zu machen? In diesem Abschnitt zeige ich dir wertvolle Tipps, um mehr Lebensfreude und Energie in dein Leben zu ziehen.\nZeige Dankbarkeit für alles, was du hast\nWenn du Dankbarkeit empfindest, kannst du ein tiefes Gefühl von Freude und Glück in deinem Leben erfahren. Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem Leben voller positiver Gedanken und kann uns helfen, glücklicher und produktiver im Leben zu sein. Wir können für alles dankbar sein, was wir in unserem Leben haben, einschließlich unserer Gesundheit, unserer Familie, unserer Freunde, unserer Haustiere und sogar unserer Arbeit.\nDankbarkeit hilft uns, glücklich zu sein, weil sie uns ein Gefühl der Wertschätzung für das gibt, was wir haben, und für die Menschen in unserem Leben. Sie hilft dir, deine Beziehungen zu Familie und Freunden zu verbessern und kann dir sogar bei deiner Karriere helfen.\nWenn du ein glücklicheres, erfüllteres Leben voller Lebensfreude führen willst, solltest du dich in Achtsamkeit üben. Das bedeutet, dass du dir deiner Gedanken, Gefühle und Empfindungen im gegenwärtigen Moment bewusst bist. Dabei nimmst du sie ohne Wertung an und fokussierst dich auf die Wahrnehmung. Diese Achtsamkeit ermöglicht es dir, dich selbst und dein Umfeld besser zu verstehen, was dir helfen kann, eine bessere Zukunft für dich zu schaffen.\nAchtsamkeit hat viele Vorteile, unter anderem hilft sie dir, entspannter, glücklicher und produktiver zu sein und mit stressigen Situationen besser umzugehen. Achtsamkeit kann Menschen helfen, sich ihrer Gedanken und Gefühle bewusster zu werden und zu lernen, mit ihnen umzugehen. Das kann zu mehr Lebensfreude führen, sowohl was die geistige als auch die körperliche Gesundheit angeht.\nWenn es darum geht, ein glückliches und gesundes Leben zu führen, dann spielt unsere Ernährung eine große Rolle dabei, wie wir uns fühlen. Wenn wir Lebensmittel essen, die viel Zucker, Salz oder ungesunde Fette enthalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass wir uns schlecht fühlen und uns die Energie ausgeht.\nEs ist nicht immer einfach, die richtige Balance zwischen gesunder Ernährung und Genuss zu finden. Oft haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir etwas essen, vor allem, wenn wir abnehmen oder einen gesunden Lebensstil pflegen wollen. Aber bei gesunder Ernährung geht es nicht darum, uns die Lebensmittel vorzuenthalten, die wir gerne essen. Es geht darum, achtsam zu essen und zu lernen, die Aromen echter, vollwertiger Lebensmittel zu genießen und zu schätzen.\nEine gesunde und bewusste Ernährung bringt viele Vorteile mit sich, darunter die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Sie kann dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen, chronischen Krankheiten vorzubeugen und deine Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Sie kann dir helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, Stress abzubauen, dein Gedächtnis zu verbessern und deine Stimmung zu heben. Du wirst schnell merken, dass sich nicht nur deine Lebensqualität verbessert, sondern auch deine Lebensfreude mit gesunder Ernährung deutlich steigt.\nViele Menschen glauben, dass Meditation etwas Außergewöhnliches ist, das nur von sehr gelehrten und spirituell erfahrenen Menschen praktiziert werden kann. Aber das ist nicht wahr. Meditation kann jederzeit, überall und von jedem ausgeübt werden. Die Praxis der Meditation hilft dabei, einen disziplinierten Geist zu entwickeln, Spannungen und Stress abzubauen und deine Konzentration zu verbessern.\nMeditation hat nachweislich Auswirkungen auf alle Aspekte deines Lebens. Laut Dr. Herbert Benson, dem Autor von „The Relaxation Response“, besteht ein wesentlicher Vorteil der Meditation darin, dass sie die Stressreaktion reduziert. Dadurch kannst du in stressigen Situationen ruhiger bleiben und weniger angespannt reagieren. Studien haben außerdem gezeigt, dass Meditation den Blutdruck senken und die Widerstandskraft deines Immunsystems gegen Krankheiten erhöhen kann.\nEin weiterer Vorteil einer geführten Meditation ist, dass du dich mehr mit deinem wahren Selbst und der Welt um dich herum verbunden fühlst. Meditation kann dir auch dabei helfen, dir bewusster zu machen, was in deinem Leben vor sich geht, sowohl im Guten als auch im Schlechten. Dies wird sich merklich auf dein Glücksempfinden und deine Freude am Lebens auswirken.\nSport fördert deine Glückshormone\nBewegung ist eine der effektivsten Methoden, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen und ein längeres Leben zu führen. Sie kann deine Stimmung verbessern, dir helfen, besser zu schlafen und Stress zu bewältigen. Wenn du wieder mehr Lebensfreude anziehen willst, dann ist regelmäßiger Sport eine ausgezeichnete Möglichkeit. Denn regelmäßige Aktivität wird deinen Körper dabei unterstützen, neue Glückshormone auszuschütten.\nSport hat viele Vorteile: Er hilft dir, Gewicht zu verlieren, deinen Blutdruck zu senken und dein Risiko für Herzkrankheiten zu verringern. Außerdem kannst du dich dadurch besser fühlen und mehr Energie tanken. Bewegung kann nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist von Vorteil sein. Es kann deine Stimmung heben und dein Gedächtnis verbessern. Und das Beste daran: Sport und Bewegung kosten dich nichts, aber schenken dir mehr Lebensfreude.\nKontakt hilft dir weiter\nWir alle hatten schon mal ein paar Tage, an denen wir das Gefühl hatten, dass alles schiefläuft. Meistens ist es eine Kombination von Umständen, die uns so fühlen lässt. Vielleicht ist es ein Job, der uns stresst, eine Beziehung, die in die Brüche geht, oder ein gesundheitliches Problem, das uns auf die Stimmung schlägt. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wieder Freude in dein Leben zu bringen, und eine davon ist, soziale Kontakte mit anderen zu knüpfen.\nDie meisten von uns wissen, wie wichtig soziale Beziehungen für unser Glück sind, aber es ist trotzdem erstaunlich, wie viele von uns keine Zeit finden, um sie zu pflegen. Wir haben so viel zu tun und haben oft das Gefühl, keine Energie zu haben, um Zeit mit den Menschen zu verbringen, die uns wichtig sind.\nDabei können soziale Kontakte einen großen Einfluss auf dein Glücksempfinden haben. Menschen, die viele soziale Kontakte haben, haben tendenziell mehr positive Gefühle und allgemeines Wohlbefinden als Menschen, die nicht viele Freunde haben. Sie können dir helfen, Gefühle von Einsamkeit, Angst, Depression und Hoffnungslosigkeit zu überwinden und aus deiner Komfortzone herauszukommen.\nZiehe die richtigen Menschen an\nWir alle müssen von Zeit zu Zeit unsere Batterien aufladen. Aber oft fällt uns das schwer, weil wir von Menschen umgeben sind, die uns auslaugen. Aber was passiert, wenn du von Menschen umgeben bist, die dich ständig schlecht fühlen lassen? Deine Energielevel sinken immer weiter und sie ziehen dich mit nach unten. Verbanne diese Energievampire aus deinem Leben! Stattdessen umgib dich mit Menschen, die dich motivieren, inspirieren und dafür sorgen, dass du dich wieder gut fühlst.\nDer beste Weg, dich mit den richtigen Leuten zu umgeben, ist, die Menschen zu finden, die dir am ähnlichsten sind. Du musst nicht in jeder Hinsicht mit ihnen übereinstimmen, aber es ist hilfreich, Menschen zu haben, die einige deiner Interessen, Werte und Persönlichkeitsmerkmale teilen.\nLebensfreude kommt vom Gönnen\nEs ist leicht, sich im Alltagstrott der Arbeit und des Lebens zu verfangen. Das führt dazu, dass wir manchmal vergessen, uns zu amüsieren und unser Leben zu genießen. Aber warum sollten wir manchmal etwas tun, was vielleicht nicht super gesund oder vernünftig ist?\nEs hat viele Vorteile, sich selbst zu verwöhnen: Du fühlst dich besser und dein Selbstwertgefühl steigt. Dir selbst etwas zu gönnen kann eine gute Möglichkeit sein, sich für eine gute Leistung zu belohnen. Es ist ein guter Weg, um zu zeigen, dass du stolz auf dich bist, weil du etwas gut gemacht hast. Außerdem kann es Spaß machen, sich hin und wieder etwas Besonderes zu gönnen. Das kann so einfach sein wie ein Essen in einem netten Restaurant oder so extravagant wie der Kauf eines neuen Kleides. Es muss nicht teuer sein, um Spaß zu machen und deine Lebensfreude zu steigern.\nFür viele von uns kann sich die Arbeit, die Kinder und das ganze Leben wie ein Vollzeitjob anfühlen. Wir sind oft so sehr darauf konzentriert, Dinge zu erledigen, dass wir vergessen, uns Zeit für uns selbst zu nehmen.\nSich Zeit für sich selbst zu nehmen, kann aber eine großartige Möglichkeit sein, neue Energie zu tanken und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, ist es eine gute Idee, etwas zu tun, was dir Spaß macht. Das kann alles sein, vom Lesen eines Buches bis hin zu einem Spaziergang im Park. Wenn es dir schwerfällt, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, probiere ein neues Hobby aus, teste eine neue Sportart oder lerne eine neue Fähigkeit.\nEine der besten Möglichkeiten, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist ein Urlaub. Ein Urlaub ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Du kannst dabei Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden verbringen und kommst erholt und gestärkt nach Hause.\nPositive Gedanken erzeugen Lebensfreude\nWenn man dir schon einmal gesagt hat, dass du „positiv denken“ sollst, dann weißt du, dass dieser Ratschlag schwer zu befolgen ist. Schließlich ist es viel einfacher, negativ zu denken, oder? Deshalb ist es so wichtig, einen Weg zu finden, negative Gedanken ziehen zu lassen und dich auf das positive in deinem Leben zu konzentrieren.\nPositives Denken hat viele Vorteile, unter anderem wirst du dadurch glücklicher und optimistischer. Eine optimistische Einstellung kann dir helfen, im Leben erfolgreicher zu sein und es ist wahrscheinlicher, dass du gute Entscheidungen triffst. Positives Denken kann auch deine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern. Es fällt dir leichter, Freunde zu finden und bestehende Freundschaften zu pflegen. Alles gute Möglichkeiten, um deine Lebensfreude zu steigern.\n„Es ist nicht schlimm, unglücklich zu sein“, sagt der Autor und Psychologe Dr. David Burns. „Aber es ist nicht in Ordnung, die ganze Zeit unglücklich zu sein.“ Und wenn du nicht immer glücklich bist, dann lebst du dein Leben nicht in vollen Zügen.\nEs gibt viele Vorteile, wenn du dir erlaubst, deine Gefühle auszudrücken. Es hilft dir, als Mensch zu wachsen, und macht dich zu einem besseren Elternteil, Partner, Freund und Mitarbeiter. Wenn du dir nicht erlaubst, deine Gefühle sprechen zu lassen, werden sie sich in dir aufstauen und dich schließlich krank machen.\nEs gibt viele Möglichkeiten, wie du dir erlauben kannst, mehr Freude im Leben zu empfinden. Hier sind einige der besten davon: Lächle öfter. Geh öfter aus dem Haus. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie. Mach dein Zuhause zu einem glücklichen Ort. Verbringe Zeit mit etwas, das du liebst. Mach einen Spaziergang im Freien. Treibe etwas Sport. Übe dich in Dankbarkeit. Und lass deinen Gefühlen freien Lauf, denn so wirst du dich glücklicher und zufriedener fühlen.\nZiele können dir helfen\nWenn du in Bestform bist, bist du unaufhaltsam. Du hast ein inneres Strahlen, das schwer zu beschreiben ist – aber es ist ansteckend. Und es ist eine mächtige Kraft, die alles in deinem Leben verändern kann. Du kannst auch lernen, sie zu nutzen, damit du jeden Tag dein Bestes geben kannst. Sich Ziele zu setzen, kann ein guter Weg sein, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Es kann dir helfen, neue Dinge zu tun, neue Fähigkeiten zu erlernen, neue Leute kennenzulernen und Spaß zu haben. Wenn du dir keine Ziele setzt, kann es leicht passieren, dass du ohne Richtung durch dein Leben treibst.\nSich Ziele für mehr Lebensfreude zu setzen, ist ein guter Weg, um dein Leben zum Besseren zu verändern. Der Schlüssel zum Erfolg ist es, sich Ziele zu setzen, die realistisch und realisierbar sind. Ziele, die zu unrealistisch sind, werden nicht erreicht, aber Ziele, die zu leicht oder zu schwer sind, motivieren dich nicht, auf sie hinzuarbeiten.\nJe konkreter deine Ziele sind, desto leichter sind sie zu erreichen. Wenn du dir Ziele setzt, fühlst du dich selbstbewusster und motivierter. Es ist einfacher, sich an einen Plan zu halten, wenn du weißt, was du erreichen willst. Und wenn du dir Ziele setzt, kannst du darauf hinarbeiten, sie zu erreichen.\nÜbe dich in Vergebung\nDie Fähigkeit zu Verzeihen und zu Vergeben ist ein wichtiger Bestandteil eines freien und erfüllenden Lebens. Vergebung kann sehr hilfreich sein, denn sie ermöglicht es dir, eine Situation in deinem Leben hinter dir zu lassen und deine Energie und deine Gedanken auf die positive Zukunft auszurichten.\nWenn wir jemandem vergeben, der uns verletzt hat, zeigen wir ihm, dass er nicht die einzige Person ist, der man vertrauen kann, und dass wir ihm wieder vertrauen können. Wir können nicht immer kontrollieren, was andere Menschen tun, aber wir können kontrollieren, wie wir reagieren. Wenn wir von jemandem verletzt wurden, können wir uns entscheiden, diese Verletzung zu vergessen und mit unserem Leben weiterzumachen. Es wird einige Zeit dauern, bis der Schmerz über eine vergangene Verletzung geheilt ist, aber die Verletzung wird schließlich verschwinden.\nEs hat viele Vorteile, Menschen zu vergeben, die dich verletzt haben. Menschen zu verzeihen ist eines der wichtigsten Dinge, die du für dich selbst tun kannst. Es hilft dir, dich mit anderen verbundener zu fühlen und dich selbst und dein Leben besser zu verstehen. Sie kann auch sehr heilend und stärkend sein.\nWerde aktiv und erlebe etwas\nDas Wichtigste, was du für deine Gesundheit tun kannst, ist, aktiv zu sein. Bewegung ist der beste Weg, um deinen Körper gesund zu halten und für einen Ausgleich zu sorgen. Sie hilft, Stress abzubauen und verbessert deine allgemeine Stimmung. Auch für deinen Geist ist Bewegung sehr wichtig.\nEs ist erwiesen, dass regelmäßiger Sport den Hippocampus vergrößern kann, einen Teil des Gehirns, der mit Lernen und Gedächtnis zu tun hat. Regelmäßige Aktivitäten senken auch dein Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten. Du verbesserst auch deine Stimmung, sie hilft dir besser zu schlafen und ein gesundes Gewicht zu halten. Du wirst bald merken, wie du wieder mehr Lebensfreude empfindest.\nEs hat viele Vorteile, seine eigenen Erfolge und das Leben zu feiern, um mehr Lebensfreude zu haben. Das Leben zu feiern bedeutet, Freude an den kleinen Dingen zu finden. Es geht darum, die guten Dinge im Leben zu schätzen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.\nVersuche im Moment zu leben und die Dinge zu genießen, die das Leben dir zu bieten hat. Sei dankbar für deine Erfolge und Erlebnisse und schätze die Menschen, die in deinem Leben wichtig sind. Erfolge zu feiern kann ein guter Weg sein, um deine Stimmung zu heben und deine Zielstrebigkeit zu erhöhen, denn du fühlst dich eher gut, wenn du etwas feierst, das du geschafft hast. Es ist ein guter Weg, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und dein Selbstvertrauen aufzubauen.\nSteigere deine Selbstachtung\nUnser Selbstwertgefühl ist ein entscheidender Faktor für unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein Mensch mit einer hohen Selbstachtung ist eher glücklich und zufrieden mit seinem Leben und genießt und schätzt die Erfahrungen des Lebens. Das wiederum führt dazu, dass du produktiver, glücklicher und kreativer bist.\nEin geringes Selbstwertgefühl kann zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Krankheiten führen. Das liegt daran, dass wir uns mit einem geringen Selbstwertgefühl eher schlecht fühlen, was wiederum Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wut und Verbitterung hervorrufen kann. Ein geringes Selbstwertgefühl lässt auch schlechte Bewältigungsstrategien entstehen, was wiederum Probleme in unseren Beziehungen zu anderen und zu uns selbst verursachen kann.\nEs gibt einige Dinge, die dir helfen können, dein Selbstwertgefühl zu steigern: Nimm dir Zeit für dich selbst. Kümmere dich zuerst um dich. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir gegenüber positiv eingestellt sind und dich unterstützen. Setze dir klare Ziele und arbeite auf sie hin. Du wirst dich schon bald selbstbewusster fühlen und die Freude an deinem Leben wird steigen.\nEntspannung ist wichtig für dich\nEntspannung ist eine Schlüsselkomponente für deine Gesundheit, deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden. Wir alle wissen, dass Stress uns krank machen kann und dass wir durch ihn unsere Energie verlieren. Aber wir sind uns nicht immer bewusst, dass Stress auch negative Auswirkungen auf unseren Geist und unseren Körper hat.\nUmso wichtiger ist es, in stressigen Phasen auch Entspannung zu finden, denn sie kann dir helfen, dich besser zu fühlen. Wenn du dich gestresst oder ängstlich fühlst, bist du vielleicht nicht in der Lage, Dinge zu tun, die dir Spaß machen. Entspannung kann dir helfen, deine Stimmung und dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Du kannst auf viele verschiedene Arten Entspannung finden. Manche Menschen meditieren gerne, andere gehen gerne spazieren. Manche hören lieber Entspannungsmusik, machen Yoga oder gehen in. Es gibt viele Möglichkeiten, Entspannung zu finden.\nAnderen zu helfen, macht dich glücklich\nEs gibt kein besseres Gefühl, als anderen Menschen zu helfen. Es ist eine der lohnendsten Erfahrungen im Leben und bereichert nicht nur die Personen, die wir unterstützen, sondern gibt auch uns etwas zurück.\nEs gibt verschiedene Gründe, warum Menschen anderen Menschen helfen. Einer der offensichtlichsten Gründe ist, dass wir uns selbst gut fühlen wollen. Aber es gibt auch noch andere Gründe. Zum Beispiel können wir anderen helfen, weil wir deren Leben verbessern wollen oder weil wir das Gefühl haben, dass es das Richtige ist.\nEs hat viele Vorteile, anderen Menschen zu helfen. Es ist eine gute Möglichkeit sein, etwas Neues zu lernen und neue Freunde zu finden. Wenn du anderen hilfst, hilft es auch dir. Es ist ein gutes Gefühl, anderen Menschen zu helfen und dies wiederum steigert auch deine Lebensfreude.\nNeue Herausforderung für mehr Lebensfreude\nWir alle sind auf der Suche nach etwas, das uns das Gefühl gibt, im Leben mehr Erfüllung zu finden. Für manche ist es eine berufliche Veränderung, für andere eine neue Beziehung oder sogar ein neues Hobby. Es ist kein Geheimnis, dass wir uns oft gelangweilt und uninspiriert fühlen, wenn wir uns in einem Trott befinden. Eine gute Möglichkeit aus der täglichen Routine auszubrechen, sind neue Herausforderungen für dich.\nWenn du eine neue Herausforderung in deinem Leben finden willst, musst du damit beginnen, ehrlich zu dir selbst zu sein. Was siehst du gerade als Herausforderung an? Hast du ein Problem mit Aufschieberitis? Hast du Angst, Risiken einzugehen oder fürchtest du dich, zu versagen? Fehlt es dir an Selbstvertrauen oder hast du Angst, Fehler zu machen? Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, dann ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen.\nEs gibt viele Vorteile, eine neue Herausforderung zu finden, um mehr Freude in dein Leben zu ziehen. Diese Herausforderungen können alles sein, von einer neuen Sportart bis zum Erlernen einer neuen Sprache. Eine neue Herausforderung zu finden, kann dir helfen, motiviert und herausgefordert zu bleiben, was dir hilft, ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Außerdem kannst du so neue Leute kennenlernen und neue Freundschaften schließen.\nSteuere deine Erwartungen\nDer Hauptgrund, warum wir oft nicht glücklich sind, ist, dass wir uns selbst darauf eingestellt haben, enttäuscht zu werden. Wir haben zu hohe Erwartungen, so dass wir enttäuscht sein werden, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Wenn du zum Beispiel auf der Suche nach einem neuen Job oder einer Möglichkeit bist, dein eigenes Unternehmen zu gründen, dann hast du dich wahrscheinlich auf eine Enttäuschung eingestellt. Du hast darüber nachgedacht, wie unglücklich du sein würdest, wenn du nicht bekommst, was du wolltest, und hast es dir deshalb unmöglich gemacht, glücklich zu sein.\nDer Schlüssel zum Glück liegt darin, deine Erwartungen an das, was dich glücklich machen soll, herunterzuschrauben. Wenn du das tust, wirst du überrascht sein, was dich glücklich machen kann. Und was dich glücklich machen kann, kann etwas so Einfaches sein wie ein Spaziergang im Park, ein Museumsbesuch oder ein Essen mit Freunden.\nSei einfach im Hier und Jetzt und genieße das Leben. Du musst dir keine Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft machen. Betrachte den gegenwärtigen Moment, als wäre es dein letzter Tag auf Erden. Sieh ihn mit weit geöffneten Augen. Das wird dir Energie geben und dich glücklicher machen.\nWarum habe ich keine Lebensfreude mehr?\nDein Mangel an Lebensfreude kann durch etwas Bestimmtes verursacht werden, wie z.B. ein Familienproblem oder finanzielle Probleme. Oft liegt es aber auch daran, dass du nicht verstehst, welche Macht deine Gedanken haben und wie das Gesetz der Anziehung funktioniert. Wenn du nicht glücklich bist, liegt das oft daran, dass sich deine Energie auf einen negativen Gedanken oder eine negative Situation konzentriert. Wenn du deine Gedanken änderst, änderst du auch deine Gefühle und die Lebensfreude kehrt zurück.\nWas tun, wenn man die Lebensfreude verloren hat?\nDu musst lernen, dich selbst zu lieben. Dein Wert hängt nicht davon ab, was andere von dir denken. Du kannst die Gedanken, die andere Menschen über dich denken, nicht immer kontrollieren. Deshalb musst du zuerst lernen, dich selbst zu lieben.\nDu kannst die negativen Gedanken in deinem Kopf ändern, indem du sie durch positive Gedanken ersetzt. Positive Affirmationen können dir dabei helfen, zum Beispiel: „Ich bin schön“ und „Ich verdiene Liebe“. Wenn du anfängst, dich selbst zu lieben, wirst du auch in der Lage sein, andere Menschen zu lieben. Dann kannst du diese Liebe mit anderen teilen.\nWie findet man die Lebenslust wieder?\nWenn du dich fragst, wie du deine Lebenslust wiederfinden kannst, dann musst du zuerst die Ursache finden, warum sie dir fehlt. Was ist dein Lebensziel? Hast du deine Leidenschaft und Begeisterung für das Leben verloren? Bist du verschuldet? Hast du Kinder? Hast du genug Geld für deinen Ruhestand? Was magst du an deinem Job? Langweilst du dich dort? Ist dein Chef ein netter Mensch? Kannst du deinen Job wechseln? Liebst du dein Zuhause? Hast du irgendwelche Hobbys? Liebt dich dein Partner? All das sind Fragen, die dir helfen können, die Ursache für deine fehlende Lebenslust zu finden.\nWie kann ich wieder Spaß am Leben haben?\nWenn du keinen Spaß im Leben hast, dann solltest du dich fragen, warum das so ist. Liegt es daran, dass du überarbeitet bist? Oder hast du vielleicht das Interesse an Dingen verloren, die dir früher Freude gemacht haben? Warte nicht, bis etwas passiert, bevor du anfängst, dein Leben zu genießen. Du kannst deinen Lebensstil ändern, um dein Glücksgefühl zu steigern. Fang mit kleinen Veränderungen an, wie z. B. weniger fernzusehen, Musik zu hören und weniger Zeit mit negativen Menschen zu verbringen. Du kannst auch neue Dinge lernen und Freude an den einfachen Dingen des Lebens finden.\nLebensfreude ist ein Gefühl, das die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben erleben. Es ist ein emotionaler Zustand, der durch eine positive Einstellung, Begeisterung und Energie gekennzeichnet ist. Lebensfreude ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu genießen und die Dinge um uns herum zu schätzen. Es geht darum, sich für neue Dinge zu begeistern und sich auf die Zukunft zu freuen. Das ist eine positive Lebenseinstellung, die auf viele verschiedene Arten kultiviert werden kann.\nEin glückliches Leben besteht aus vielen Momenten der Freude, aber du musst lernen, diese Momente zu nutzen und in der Gegenwart zu leben. Du kannst deine äußeren Umstände nicht kontrollieren, aber du kannst dich dafür entscheiden, jeden Moment zu genießen. Und jeder Tag ist ein neuer Tag, aus dem du das Beste machen kannst. Verschwende keine Zeit damit, über die Zukunft nachzudenken oder der Vergangenheit nachzutrauern. Genieße jeden Moment, denn jeder einzelne ist ein Geschenk.


Transfer-Ticker: Choupo-Moting wechselt zu Paris St-Germain - Bundesliga - Bild.de\nTransfer-Ticker: Choupo-Moting wechselt zu Paris St-Germain\nKurz vorm Anpfiff! | Füllkrug verlängert\nveröffentlicht am 23.04.2018 - 09:27 Uhr\nSommerpause heißt Hochphase der Transfer-Spekulationen.\nAlle Wechsel und Gerüchte aus der Bundesliga und die wichtigsten Transfer-News aus Europas Top-Ligen gibt es HIER!\nFüllkrug verlängert in Hannover bis 2022\nJubel in Hannover Füllkrug verlängert vorm Anpfiff\n31.08.2018 18.05 Uhr\nKurz vor knapp: Nürnberg stellt Virgil Misidjan vor\nDer 1. FC Nürnberg hat kurz vor Transferschluss den gesuchten offensiven Flügelspieler verpflichtet. Der Niederländer Virgil Misidjan wechselt vom bulgarischen Fußball-Serienmeister und Europa-League-Teilnehmer Ludogorez Rasgrad zum Bundesliga-Aufsteiger. Der 25-Jährige wurde nach dem bestandenem Medizincheck am Freitag fest verpflichtet und ist auf beiden Außenbahnen einsetzbar, wie der „Club“ mitteilte.\n„Virgil bringt all' die Anforderungen auf den Platz, die wir uns für unseren Kader gewünscht haben“, äußerte Sportvorstand Andreas Bornemann: „Er ist beidfüßig, beweglich, schnell und dribbelstark.“\n31.08.2018 17.45 Uhr\nHansa Rostock holt Verteidiger Ofosu-Ayeh aus der Premiere League\nDrittligist FC Hansa Rostock hat unmittelbar vor Transferschluss noch einen Neuzugang gemeldet. Der Klub leiht bis zum Saisonende Rechtsverteidiger Phil Ofosu-Ayeh vom englischen Premier-League-Aufsteiger Wolverhampton Wanderers aus. Der 26-jährige Deutsch-Ghanaer hat 68 Zweitliga- und 92 Drittliga-Partien u.a. für den MSV Duisburg, den VfR Aalen und Eintracht Braunschweig bestritten. Ofosu-Ayeh soll nach Vereinsangaben am kommenden Dienstag in das Training bei den Hanseaten einsteigen.\n31.08.2018 17.28 Uhr\nMainz 05 holt Issah Abass aus Ljubljana\nBundesligist FSV Mainz 05 hat kurz vor dem Ende der Transferfrist Offensivspieler Issah Abass verpflichtet. Der 19-Jährige kommt von NK Olimpija Ljubljana und unterschreibt in Mainz einen Fünfjahresvertrag, wie der Verein am Freitagnachmittag mitteilte. Der Ghanaer erzielte in den vergangenen eineinhalb Jahren 17 Tore in 53 Pflichtspielen für den slowenischen Meister und soll am kommenden Dienstag erstmals mit der Mainzer Mannschaft trainieren.\n31.08.2018 16.29 Uhr\nSevilla holt Quincy Promes von Spartak Moskau\nDer FC Sevilla hat Quincy Promes (26) von Spartak Moskau verpflichtet. Der Außenstürmer erhält einen Vertrag bis zum 30. Juni 2023.\n31.08.2018 16.19 Uhr\nEintracht Frankfurt verleiht Marijan Cavar an kroatischen Club Osijek\nEintracht Frankfurt verleiht Mittelfeldmann Marijan Cavar für eine Saison an den kroatischen Verein NK Osijek. Dies teilten die Hessen am Freitag kurz vor Transferschluss mit. Der 20-Jährige trainierte bei der Eintracht zuletzt nur noch in der Trainingsgruppe 2 und hatte unter Trainer Adi Hütter keinerlei Aussichten auf Einsätze. „Marijan ist ein Spieler, an den wir glauben“, betonte SGE-Sportdirektor Bruno Hübner. Es sei für das bosnische Talent „wichtig, viel zu spielen“.\n31.08.2018 16.18 Uhr\nPerfekt: Hoffenheim leiht Arsenals Flügelspieler Nelson für ein Jahr aus\n1899 Hoffenheim hat Flügelspieler Reiss Nelson vom FC Arsenal ausgeliehen. Der 18-Jährige kommt für ein Jahr von den Gunners, wie der Fußball-Bundesligist am Freitag mitteilte. Bereits am Donnerstag hatte das Fachmagazin „Kicker“ von dem Wechsel berichtet. „Ich freue mich sehr darüber, dass es uns gelungen ist, einen jungen Spieler mit solch außergewöhnlichen Fähigkeiten für uns zu gewinnen“, sagte Sportchef Alexander Rosen in der Mitteilung. Trainer Julian Nagelsmann verglich das Talent bereits am Donnerstag mit Serge Gnabry, dessen Leihe in diesem Sommer endete. Er wechselte zurück zum FC Bayern München.\n31.08.2018 16.12 Uhr\nArminia Bielefeld verpflichtet Abwehrspieler Lucoqui\nArminia Bielefeld hat den Außenverteidiger Anderson Lucoqui unter Vertrag genommen. Der 21-Jährige wechselt vom Bundesliga-Aufsteiger Fortuna Düsseldorf zu den Ostwestfalen und unterschrieb einen Dreijahresvertrag bis 30. Juni 2021. In der 2. Bundesliga kam Lucoqui bei Düsseldorf insgesamt dreimal zum Einsatz, im DFB-Pokal lief er in der vergangenen Saison einmal auf. Zudem absolvierte Lucoqui acht Spiele für die deutsche U20-Nationalmannschaft.\n„Anderson ist ein junger Spieler, der bei uns die nächsten Entwicklungsschritte machen soll”, sagte Arminia-Geschäftsführer Samir Arabi. Der Defensivspieler war unterdessen beeindruckt, wie „lange und intensiv” sich Bielefeld um ihn bemüht habe.\n31.08.2018 16.05 Uhr\nFreiburg holt Ungarn Sallai von APOEL Nikosia\nBundesligist SC Freiburg hat Roland Sallai unter Vertrag genommen. Der 21 Jahre alte ungarische Offensivspieler kommt von APOEL Nikosia. Für die Zyprer erzielte er in 41 Pflichtspielen zehn Tore und bereitete sechs Treffer vor. Zuvor spielte er für den Puskas Akademia FC in der ersten ungarischen Liga und für US Palermo in der italienischen Serie A.\nÜber die Ablösemodalitäten machen die Breisgauer wie gewohnt keine Angaben. Sallai debütierte bereits als 18-Jähriger in der ungarischen Nationalmannschaft und bestritt seither acht A-Länderspiele. „Er ist ein variabler Offensivspieler, der gerne über die Außenbahnen kommt. Er bringt sehr viel Veranlagung mit und wird durch seine gute Einstellung schnell Fuß fassen und sich noch weiterentwickeln”, sagte Sportdirektor Klemens Hartenbach.\n31.08.2018 15.45 Uhr\nPerfekt! Sahin unterschreibt bei Werder\n31.08.2018 14.59 Uhr\nFSV Zwickau löst Vertrag mit Acquistapace auf\nDrittligist FSV Zwickau hat den Vertrag mit Jonas Acquistapace aufgelöst. Wie der Verein am Freitag mitteilte, sei dies einvernehmlich erfolgt. Der 29 Jahre alte Abwehrspieler war erst im Januar von den Sportfreunden Lotte zu den Westsachsen gekommen. In der Rückrunde war er fast immer in der Stammbesetzung des ehemaligen FSV-Coaches Torsten Ziegner. Ziegner, der zum Halleschen FC wechselte, wollte Acquistapace wie einige andere Spieler vom FSV mit nach Halle nehmen. Doch Zwickau hatte sich bisher geweigert, den Vertrag mit Acquistapace aufzulösen. Ob er nun nach Halle wechselt, ist derzeit noch offen.\n31.08.2018 14.48 Uhr\nWimmer wechselt vom Zweitligisten Paderborn zu Viktoria Köln\nMittelfeldspieler Sebastian Wimmer wechselt vom Zweitligisten SC Paderborn zum West-Regionalligisten Viktoria Köln in die vierte Liga. Das gaben beide Klubs bekannt. Der 24 Jahre alte Österreicher war im vergangenen Sommer vom VfL Wolfsburg nach Paderborn gekommen. Er absolvierte 16 Drittligaspiele für den SC und stieg am Saisonende mit dem Club in die 2. Liga auf. 2013 wurde er österreichischer Meister mit Austria Wien.\n31.08.2018 14.27 Uhr\nVfL Osnabrück verpflichtet Offensivspieler Riemann\nDrittliga-Tabellenführer VfL Osnabrück hat kurz vor dem Ende der Transferfrist den Offensivspieler Alexander Riemann verpflichtet. Der 26 Jahre alte Bruder des früheren VfL-Torwarts Manuel Riemann spielte zuletzt beim LASK Linz in Österreich und unterschrieb bei den Lila-Weißen einen Zweijahresvertrag. „Alexander Riemann ist sowohl beidseitig als Flügelstürmer, als auch als Mittelstürmer einsetzbar. Dies wird uns sportlich helfen und uns noch variabler machen“, sagte Sportdirektor Benjamin Schmedes. Riemann spielte in seiner Karriere auch schon für den VfB Stuttgart, SV Sandhausen, SV Wehen Wiesbaden und Wacker Innsbruck.\n31.08.2018 13.52 Uhr\nPSG-Talent Lo Celso auf dem Weg nach Spanien\nBei Paris Saint-Germain wird bis zum Schluss noch ordentlich rotiert im Kader. Giovani Lo Celso (22) steht offenbar vor einem Wechsel zu Betis Sevilla. Das berichten „ABC“ und „Marca“. Der Argentinier ist sogar schon in Sevilla gelandet, wurde am Flughafen mit Betis-Fahne fotografiert. Lo Celso soll für ein Jahr nach Spanien verliehen werden. Betis hat danach eine Kaufoption über 30 Mio Euro.\n31.08.2018 13.13 Uhr\nApoel-Präsident bestätigt Freiburg-Interesse an Salli\nRoland Salli (21) steht vor einem Wechsel von Apoel Nikosia zum SC Freiburg. Apoel-Präsident Prodromos Petrides bestätigte, dass der Deal kurz vor dem Abschluss stehe. Petrides gegenüber dem Portal „Theam Sports“: „Er wird die medizinischen Untersuchungen absolvieren und wenn alles gut geht, wird der Transfer abgeschlossen. […] Der Spieler wollte seine Karriere in der Bundesliga fortsetzen.“\nUnd weiter: „Es war der richtige Zeitpunkt, um zu gehen, und das Angebot von Freiburg wurde verbessert.“ Der Offensivmann soll Medienberichten zufolge 4,5 Millionen Euro Ablöse kosten. Nach der Partie in der Europa-League-Qualifikation am Donnerstagabend hatte der ungarische Nationalspieler sich bereits von seinen Kollegen verabschiedet und ist nach Deutschland geflogen.\n31.08.2018 12.34 Uhr\nHannover leiht Uffe Bech an Bröndby IF aus\nDer dänische Erstligist Bröndby IF (mit dem deutschen Trainer Alexander Zorniger) leiht Hannovers Uffe Bech (25) für ein halbes Jahr aus (mit anschließender Kaufoption). Schon im ersten Halbjahr 2018 war der Däne (11 Bundesliga-Spiele, ein Tor) an den Zweitligisten SpVgg Greuther Fürth ausgeliehen.\n31.08.2018 12.13 Uhr\nZweitligist SV Darmstadt 98 hat am letzten Tag des Transferfensters Selim Gündüz von Liga-Rivale VfL Bochum verpflichtet. Der 24 Jahre alte Flügelspieler unterschreibt bei den Lilien einen Einjahresvertrag bis 2019. „Durch ihn gewinnt unser Kader weiter an Qualität“, sagte Darmstadts Trainer Dirk Schuster. Gündüz spielte seit 2009 beim VfL Bochum. „Ich freue mich sehr auf die neue Herausforderung“, sagte der Deutsch-Türke.\n31.08.2018 12.08 Uhr\nEintracht Braunschweig holt Kieler Offensivspieler Manuel Janzer\nZweitliga-Absteiger Eintracht Braunschweig hat am letzten Tag der Transferfrist Offensivspieler Manuel Janzer von Holstein Kiel verpflichtet. Der 26-Jährige unterschrieb einen Zweijahresvertrag plus Option für eine weitere Saison beim Tabellenvorletzten der 3. Fußball-Liga. „Wenn der Trainer von Eintracht Braunschweig anruft, muss man nicht lange überlegen“, sagte Janzer. „Ich freue mich sehr, bei so einem deutschlandweit bekannten Traditionsverein zu sein.“ Der schnelle Flügelstürmer spielte drei Jahre lang für Holstein Kiel und war davor für den 1. FC Heidenheim und die zweite Mannschaft des VfB Stuttgart aktiv.\n31.08.2018 12.07 Uhr\nMittelfeldspieler Bouziane verlässt den FC Hansa Rostock\nMittelfeldspieler Mounir Bouziane verlässt den Drittligisten FC Hansa Rostock. Verein und Spieler hätten sich auf die sofortige Auflösung des bis zum 30. Juni 2019 datierten Vertrages geeinigt, teilte Hansa mit. Der 27 Jahre alte Franzose bestritt seit Juli 2017 17 Pflichtspiele für die Rostocker, war von Trainer Pavel Dotchev aber vor dieser Saison ausgemustert worden.\n31.08.2018 11.49 Uhr\nRückkehr perfekt: Kevin Trapp wechselt zu Eintracht Frankfurt


Haalands Autogramm-Jäger: Schiedsrichter-Assistent Octavian Sovre suspendiert!\nDas Autogramm von Haaland hat Folgen / Michael Regan/Getty Images\nEin Haaland-Autogramm mit Folgen: Schiedsrichter-Assistent Octavian Sovre wurde für seine ungewöhnliche Aktion im Spielertunnel nach dem CL-Viertelfinale zwischen Manchester City und dem BVB vom rumänischen Verband suspendiert. Der Linienrichter ließ sich seine Gelbe und Rote Karte nach Spielschluss vom Dortmunder Star-Stürmer signieren.\nZunächst bekam Sovre dafür reichlich Kritik. Erst als herauskam, dass der Unparteiische die unterschriebenen Karten für seine eigene Stiftung versteigern möchte (Sovre unterstützt autistische Menschen), wandelte sich der Blick auf die kuriose Aktion.\nDie rumänische Schiedsrichter-Kommission interessiert sich für den guten Zweck dahinter aber herzlich wenig. Wie die Plattform sport.ro berichtet, wird Sovre vorerst keine Spiele mehr leiten dürfen. Eigentlich hätte er beim Erstliga-Spiel am Sonntag zwischen Universitatea Craiova und Meister CFR Cluj zum Gespann gezählt. Nach seiner Suspendierung wurde Sovre aber wieder abgezogen.\nÄhnlich kaltherzig zeigt sich die UEFA: Schiedsrichterchef Roberto Rosetti erteilte Sovre eine Rüge.


„Agenten, Imame und Trolle“ - WELT\n„Agenten, Imame und Trolle“\nVon Marcel Leubecher, Annelie Naumann\nAnkara verstärkt politische Beeinflussung der türkischen Diaspora in Deutschland\nZuletzt schien sich die Lage zwischen Berlin und Ankara etwas entspannt zu haben. Doch der türkische Einfluss in Deutschland wächst. „Nach Einschätzung der Bundesregierung hat die türkische Regierung über in Deutschland tätige“ Verbände „vielfältige Möglichkeiten der Einflussnahme vor allem auf die hier lebende, mehr als drei Millionen Personen umfassende türkeistämmige Bevölkerung“, heißt es in einer der WELT vorliegenden Antwort der Bundesregierung auf eine Anfrage der Linkspartei.\nDer Kurs des türkischen Staatspräsidenten Erdogan und der Regierungspartei AKP werde „von diesen Institutionen – insbesondere seit dem gescheiterten Putsch im Juli 2016 – unterstützt“.\nLaut Bundesregierung lasse sich „von diesem Zeitpunkt an … eine Intensivierung der Versuche des türkischen Staates feststellen, Einfluss auf die türkische Diaspora“ auszuüben. Diese Bemühungen gingen „von türkischen Auslandsvertretungen in Deutschland“ als auch von Organisationen wie der Türkisch-Islamischen Union der Anstalt für Religion (Ditib) und der Union Europäisch-Türkischer Demokraten (UETD) aus. In der „Gesamtschau der genannten staatlichen beziehungsweise staats- und parteinahen Institutionen“ ergäben sich somit „für die Türkei zahlreiche Kanäle der Einflussnahme in Deutschland. Die türkische Regierung nutzt hierbei alle Formen und Kanäle der klassischen und der Onlinemedien.“\nDass Imame und Religionsattachés der Ditib in mehreren deutschen Städten spioniert haben, wurde bereits im vergangenen Dezember bekannt. Die Männer sollen Berichte über mutmaßliche Gülen-Anhänger verfasst haben. Die UETD organisierte im Frühjahr Wahlkampfauftritte von AKP-Politikern.\nSevim Dagdelen, die stellvertretende Fraktionsvorsitzende der Linkspartei im Bundestag, sagte der WELT: „Die Bundesregierung räumt zum ersten Mal öffentlich die Existenz des Erdogan-Netzwerks sowie Hackerangriffe Ankaras in Deutschland ein.“ Nun sei die Regierung „gefordert, entschieden gegen diese unheilvolle Allianz aus Lobbyisten, Agenten, Imamen, Trollen und Schlägerbanden in Deutschland vorzugehen. Das Netzwerk muss zerschlagen werden“, sagte die Außenexpertin.\nVideo Altmaier in Ankara\n„Wenn wir unsere Kräfte vereinen, können wir sehr viel erreichen“\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/171307488


Ist concrafter bei den videodays 2016 in Köln? (Youtube, Videoday)\nSagt er noch in zukünftigen Videos\nconCrafter + Videoday Youtube Videoday conCrafter\nVideodays in München?\nHey Leute, Auf der VideoDays Website steht ja, dass sie am 5 November in München ist. Aber bei Tickets steht nur Berlin und Köln. Sind die VideoDays überhaupt in München oder ist das anders gemeint?\nGibt es in Frankfurt am Main die Concrafter Pizza?\nHey, ich weiß nicht ob es die Pizza in Frankfurt gibt. Kann mir vlt. Jemand sagen ob es die pizza auch hier gibt.


Strategie 2021-2024 - FH Graubünden\nMit der erlangten Selbständigkeit als achte öffentliche Fachhochschule der Schweiz wurde eines der wichtigsten Ziele der Strategie 2017-2020 erreicht. Genauso mutig und agil gehen wir weiter auf diesem Weg. Mut und Agilität sind für die FH Graubünden aber kein Selbstzweck, sondern die fokussierte und weiterentwickelte Fortführung des erfolgreichen Wegs unserer Vorgängerschulen. Agilität steht an der FH Graubünden denn auch für eine «Kultur des proaktiven Vorwärts», wir verstehen Agilität als Schlüsselkompetenz unserer Hochschule, die sich durch alle Bereiche ziehen soll.\nMeine Fachhochschule Graubünden der Zukunft\nMitwirkung und Hochschulleitung\nDie Strategie 2021-2024 der FH Graubünden wurde partizipativ entwickelt, da wir nur wirkungsorientiert agieren können, wenn wir die Bedürfnisse der wichtigsten internen und externen Anspruchsgruppen kennen und in unsere Arbeit integrieren können. Entstanden ist dabei die Filmserie «Meine Fachhochschule Graubünden der Zukunft», mit Studierenden, Mitarbeitenden, der Mitwirkungskommission sowie externen Experten Wirtschaft, Industrie und Politik.\nDie FH Graubünden definiert je ein strategisches Ziel für ihre wichtigsten Anspruchsgruppen als stetige Orientierungsrichtung in dieser Strategieperiode.\nWir als wirkungsorientierte Fachhochschule Graubünden entwickeln für die Gesellschaft nachhaltige Lösungen zu relevanten Themen.\nWir als wirkungsorientierte Fachhochschule Graubünden tragen zur wirtschaftlichen Wettbewerbsfähigkeit der Region bei und stiften grenzüberschreitenden Nutzen, indem wir einen wesentlichen Beitrag zur Reduktion des Fachkräftemangels und zur Steigerung der Innovationskraft leisten.\nWir als wirkungsorientierte Fachhochschule Graubünden bieten den Studierenden ein kompetenzorientiertes Studium und Weiterbildungsangebot, das ihnen einen erfolgreichen Start in der Praxis als Fach- oder Führungspersönlichkeit ermöglicht.\nWir als wirkungsorientierte Fachhochschule Graubünden sind für die Mitarbeitenden eine attraktive Arbeitgeberin.\nDie FH Graubünden legt, aus den Zielen abgeleitet, den Fokus auf fünf teilweise übergreifende strategische Entwicklungsschwerpunkte für die Periode 2021–2024. Dazu gehört das Fachhochschulzentrum Graubünden als attraktiver Lern-, Forschungs- und Begegnungsort der Wirtschaft und Gesellschaft. Zur Unterstützung der wirtschaftlichen Leistungsfähigkeit und der Gesellschaft des Kantons Graubünden hat die FH Graubünden die drei Entwicklungsschwerpunkte Beitrag zur Regionalentwicklung, Technik und Gesundheit definiert. Mit dem Innovativen Lebenslangen Lernen als fünftem Entwicklungsschwerpunkt will die FH Graubünden ihren Studierenden und Alumni ein umfassendes Angebot mit innovativen Lehr- und Lernformen bieten.\nDie Gesundheitsversorgung der Region wird zugunsten der Gesellschaft weiterentwickelt – mit Fokus auf die Gesundheitsversorgung in dünn und denzentral besiedelten alpinen Räumen. Die übergeordnete Fragestellung lautet, wie in Zukunft für die ganze Bevölkerung eine qualitativ hochstehende und gleichzeitig finanzierbare Gesundheitsversorgung sichergestellt werden kann. Für die FH Graubünden ergibt sich die Chance, mit dem Aufbau des Fachbereichs Gesundheit und der Einführung eines Studiengangs einen wesentlichen Beitrag zur Sicherstellung der Gesundheitsversorgung im Kanton Graubünden zu leisten.\nDie regionale Wirtschaft wird durch die Weiterentwicklung der Technik gestärkt. Dabei geht es vor allem um die Ingenieurausbildung zur Behebung des Fachkräftemangels und die Zusammenarbeit der angewandten Forschung und Entwicklung mit der Hightech-Branche. Die FH Graubünden fokussiert sich im Bereich Technik auf die in der kantonalen Hochschul- und Forschungsstrategie definierten Profilfelder Schlüsseltechnologien und Computational Science, um dabei eine führende Rolle zu übernehmen. Die übergeordnete Fragestelltung lautet, wie der Ingenieurbedarf der Region längerfristig sichergestellt und ein Braindrain verhindert werden kann. Die FH Graubünden bietet profilierte Studiengänge mit Alleinstellungsmerkmalen an, die gleichzeitig auch dem Bedürfnis der Region entsprechen.\nInnovatives Lebenslanges Lernen\nDie rasante Veränderung und die Beschleunigung der Arbeitswelt im Zuge der Digitalisierung zwingen die Individuen , stetig Neues dazuzulernen. In diesem Sinne versteht die FH Graubünden lebenslanges Lernen nicht nur als Weiterbildung, sondern als kontinuierlichen Aus- und Weiterbildungsprozess, bei dem Studierende auf allen Stufen ihre Kompetenzen erfolgreich weiterentwickeln können. Zentrales Element einer kompetenzorientierten Lehre ist der Wechsel vom Lehren zum Lernen: Im Mittelpunkt stehen die Studierenden und ihr Lernen – nicht mehr die Lehrpersonen mit ihrem Lehren. Lehrende agieren als Lernbegleitende, die den Rahmen vorgeben und Feedback geben.\nIm Sinne des Auftrags durch den Trägerkanton Graubünden unterstüzt die FH Graubünden die Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit des Kantons. Deshalb baut die FH Graubünden ihre Netzwerke mit lokalen Unternehmen, Forschungsinstitutionen und der Verwaltung weiter aus. Zusätzlich zu den Entwicklungsschwerpunkten Gesundheit und Technik will die Fachhochschule den Kanton Graubünden bei der Umsetzung seiner Integrierten Bildungs-, Forschungs- und Innovationsstrategie unterstützen.\nDas Fachhochschulzentrum ist ein wegweisender Schritt für die agile und mutige FH Graubünden der Zukunft. Es ist vor allem ein attraktiver Lern-, Forschungs- und Begegnungsort sowie eine kulturelle Institution für alle. Die FH Graubündne – und mit ihr der Kanton Graubünden als Träger und die Stadt Chur als geographische Heimat – stehen vor der einmaligen Chance, die dezentralen Standorte und Räumlichkeiten am bereits bestehenden Standort Pulvermühlestrasse zu vereinen. Durch diese Entwicklung wird die Fachhochschule für die Studierenden immer mehr zu einem Forum für den intellektuellen Austausch und die Projektarbeit. Es soll ein leistungsfähiges und wirtschaftlich effizientes Hochschulbildungs- und Forschungszentrum in einem urbanen Umfeld mit nationaler Ausstrahlung entstehen.\nDie Umsetzung erfolgt mit einer Roadmap, welche auf die einzelnen Jahre der Strategieperiode etappiert ist. Die Roadmap wird durch zwei strategische Leitlinien flankiert: das Qualitätssicherungssystem und die sechs Strategieprinzipien.\nDie sechs Strategieprinzipien unterteilen sich einerseits in drei Handlungsprinzipien, welche vom Kanton als Handlungsrichtlinien vorgegeben sind: Mit unserer Nischenstrategie wollen wir Wachstum erzielen; die regionale Verankerung, die Kompetenz- und Qualitätsentwicklung erreichen wir mit unseren Netzwerken; die Orientierung an relevanten Themen bedingt die Förderung unserer Interdisziplinarität. Andererseits bearbeiten wir inhaltliche Querschnittsthemen mit unseren drei weiteren Strategieprinzipien: den Denk- und Handlungsräumen Digitale Transformation, Innovation sowie Nachhaltige Entwicklung.\nWir koordinieren und bündeln im Denk- und Handlungsraum «DigitalTransformationSpace@FHGR» unsere digitalen Kompetenzen zugunsten der Studierenden und Projektpartner.\nWir haben eine führende Stellung im Innovations- und Start-up-Ökosystem Graubünden inne. Dabei entwickeln wir Innovation als Denk- und Handlungsraum innerhalb der FH Graubünden weiter.\nIn einem Denk- und Handlungsraum der FH Graubünden werden wir Themen in den Schnittmengen der drei Nachhaltigkeitsdimensionen (ökologische Verantwortung, gesellschaftliche Solidarität und wirtschaftliche Leistungsfähigkeit) sowie deren Interaktionen diskutieren, weiterentwickeln, konkretisieren und umsetzen.\nWachstum erreichen wir durch unsere Nischenstrategie. Eine Weiter- oder Neuentwicklung soll in der Regel beim Start einmalig sein und durch geeignete Massnahmen möglichst lange einmalig bleiben.\nWir gehen gezielt und fokussiert neue Netzwerke ein. So erweitern wir unsere Kompetenzen, öffnen uns für neue Bereiche und entwickeln unsere Qualität weiter.\nAls Hochschule für angewandte Wissenschaften wollen wir relevante Herausforderungen der Wirtschaft und Gesellschaft interdisziplinär lösen. Unsere Angebote, die Zusammenarbeit, die Strukturen und Prozesse sind davon beeinflusst.\nDas Qualitätssicherungssystem legt mit dem Qualitätsverständnis, der Qualitätskultur und den Richtlinien zur Gestaltung und Umsetzung der Qualität die Leitlinien für die Umsetzung der Hochschulstrategie fest. Das Qualitätssicherungssystem ist Bestandteil der Qualitätssicherungsstrategie 2021–2024.\nLesen Sie über unser Ziel, unsere zentrale Erfolgsbasis, unseren ideologischen Anspruch und wie wir uns beim Umsetzen der Ziele verhalten.