Erkunde die Tempel von Angkor - findsomebeautifulplaces\nErkunde die Tempel von Angkor\nAngkor Wat - Fester Bestandteil weltweiter "What to see before you die"-Listen.\nUnd seitdem Lara Croft hier war, haben auch die weniger kulturell oder geschichtlich Interessierten von uns ein klares Bild vor Augen wie Angkors Tempel aussehen sollten:\nMystisch, abenteuerlich und einsam!\nSchauen wir doch mal, wie nah (oder fern) sich Wunsch und Wirklichkeit hier sind...\nNur 2,5 Tage habe ich für die Erkundung von Siem Reap und der Tempel des Angkor-Komplexes.\nUnd das auch noch in der Regenzeit. Wobei sich dies eher als Segen herausstellt, denn das einhellige Feedback der Einheimischen ist, dass im Verhältnis gerade sehr wenige Touristen vor Ort sind. Tatsächlich gab es einige wirklich überlaufene Stellen (Stichwort Sonnenaufgang), aber auch Orte und Zeiten, die sich fast einsam anfühlten.\nAußerdem hat es in drei Tagen genau einmal geregnet. Zwei Stunden lang richtig heftig. Danach stand zwar die Straße unter Wasser, aber gleichzeitig war die Sonne wieder da.\nKomm mit auf die Erkundungstour - In alte Ruinen und Zeitzeugen längste vergangener Reiche.\nAusgangspunkt für Touren nach Angkor ist fast immer Siem Reap. Von dort ist es leicht einen TukTuk-Fahrer zu organisieren, der einen in etwa einer Viertelstunde zu den Tempeln bringt. Zuvor hält man auf dem Weg noch am Ticketschalter, an dem 1-,3- oder 7-Tages-Tickets verkauft werden.\nUnser erstes Ziel ist Ta Prohm. Sinnbildlich und buchstäblich holt sich die Natur hier ihr Territorium zurück. Während die früher herrschaftlichen Tempel verfallen und oft nur bröckelnde Ruinen zurückbleiben, breiten sich mächtige Baumwurzeln immer weiter aus. Durch das Blätterdach fallen Sonnenstrahlen ein und verleihen dem Ganzen diesen Hauch von Mystik.\nZumindest bis die nächste Reisegruppe, bewaffnet mit Selfiesticks, den Weg überrollt. Von daher lohnt es sich auf jeden Fall den Vormittag zu vermeiden und ein wenig Zeit mitzubringen. Die Reisegruppen sind nämlich immer gut getaktet und daher bald wieder verschwunden.\nNeben den klassischen Bildern beeindrucken vor allem die Details: Kunstvolle Reliefs, verzierte Torbögen und steinerne Figuren, die wahrscheinlich noch vom altem Glanz des Khmer-Reiches erzählen könnten.\nEs ist früher Morgen. 5.30h klingelt der Wecker. Die ist der Moment, in dem sich die meisten fragen, warum sie sich das antun. Aber wenn man schon einmal hier ist, dass möchte man auch gerne den Sonnenaufgang in Angkor Wat sehen. Und so wunderschön die Fotos auch immer sein mögen: Nein, Du bist nicht alleine dort!\nDie Fotografen tummeln sich an dem kleinen See vor dem inneren Tempel, um die Spiegelung ideal aufzufangen.\nKaum ist jedoch die Sonne aufgegangen, leert sich der Ort schnell. Viele waren nur für den Sonnenaufgang da oder man zieht weiter zu den anderen Tempeln. Jetzt kann man gemütlich durch Angkor Wat schlendern ohne jemandem auf die Füße zu treten.\nEs ist allerdings wie so oft: Zu viel Erwartungshaltung im Vorfeld ist dem Erlebnis nicht zwingend zuträglich.\nUnd trotzdem: Es lohnt sich!\nWeil der Ort zauberhaft ist, wenn Du in der Lage bist die Umstehenden auszublenden und einfach nur zu schauen und die frische Morgenluft zu atmen.\nDen Sonnenuntergang hingegen auf dem Hügel von Phnom Bakheng kann man machen, muss man aber nicht!\nWenn, dann sollte man rechtzeitig da sein (mindestens eine Stunde vor Sonnenuntergang), denn die Anzahl der Besucher ist limitiert. Dann bilden sich lange Schlangen und erst wenn wieder jemand vom Tempel auf der Bergspitze herunterkommt, dürfen die nächsten Besucher hoch.\nUnd oben ist es ohne Ende trubelig - es gibt schönere Orte, um den Sonnenuntergang zu genießen.\nBlick von Phnom Bakheng auf Angkor Wat\nAngkor Thom ist eigentlich in riesiger Komplex aus verschiedenen Tempelanlagen.\nUmgeben von einem Wassergraben, gelangst Du durch eins der vier Tore in das monumentale Areal.\nAm Nachmittag wird Bayon mit seinen über 200 lächelnden Gesichtern in ein warmes Licht getaucht. Da diese in alle vier Himmelsrichtungen ausgerichtet sind, wirst Du also nie unbeobachtet sein. Allerdings strahlen sie soviel Frieden und Ruhe aus, was diesen Ort wirklich ganz Besonders erscheinen lässt.\nÜber die Elefantenterrasse, die ursprünglich für Zeremonien und Audienzen genutzt wurde, geht es weiter zum Baphuon.\nDie Symmetrie hier soll an den Berg Meru erinnern. Obwohl es nicht viele Stufe bis zur Spitze der Pyramide sind, sorgt die Hitze dafür, dass der Weg dennoch anstrengend genug ist.\nWer sich wirklich etwas Einsamkeit wünscht, für den ist Preah Khan eine gute Wahl. Die Reisegruppen konzentrieren sich meist auf die drei Haupttempel Angkor Wat, Ta Prohm und Angkor Thom.\nUnd so war hier am späten Vormittag eine wunderbare Stille zu finden. Zudem gibt es einen langen Weg durch das Innere der Gebäude und auch der Dschungel selbst sorgt für viele schattige Plätze.\nEin guter Ort für eine Pause vom Tempel-Trubel.\nLebendig, bunt und unglaublich offen. So habe ich Siem Reap und seine Bewohner erlebt.\nVor allem sieht man viele junge Menschen, was teilweise einen sehr traurigen Hintergrund hat.\nDie Zeit der roten Khmer hat soviel Zerstörung und Tod über das Land gebracht. Irgendwie kam es mir nicht vollständig vor hier zu sein und nur die prunkvollen Bauten der Vergangenheit zu betrachten. Daher haben wir auch das War Museum besucht.\nDas ist nicht unbedingt ein Ort für gute Laune, gehört aber zu der jüngeren Geschichte hier dazu. Geführt wird man von Veteranen, und es sind nicht die Kriegs-Ausstellungsstücke, sondern die geschriebenen Geschichten und die erschreckenden Bilder, die einen wirklich betroffen machen.\nAuch wenn die Wunden noch lange nicht verheilt sind, erlebt man in Siem Reap aber jede Menge Geschäftigkeit, Aufbruch und Lebensfreude. Und die Menschen begegnen uns mit soviel Herzlichkeit, dass völlig klar ist, dass dies sicher nicht der letzte Besuch in Kambodscha war.\nIm Zentrum der Stadt - rund um die Pub Street - pulsiert abends das Leben. Vor allem die Straßenküchen laden zum Verweilen ein. Auf Plastikstühlen an langen Tischen mischen sich jung und alt, Touristen und Einheimische. Und lecker ist es!!!\nEin Visum für Kambodscha erhältst Du direkt bei Einreise am Flughafen. Hierfür solltest Du passend 20 Dollar und ein Passbild dabei haben.\nDer Flug von Bangkok dauert ca. eine Stunde und kostet oft weniger als 50 Euro pro Person. Neben Hanoi und Saigon wird auch mehrmals die Woche Da Nang in Vietnam angeflogen. So bist Du in ca. zwei Stunden an der Küste Vietnams.\nFür ca. 5 Dollar kommst Du per TukTuk vom Flughafen nach Siem Reap.\nDa Du eigentlich überall mit Dollar bezahlen kannst, lohnt sich das Geldwechseln nicht.\nTagestickets für Angkor kosten 20 Dollar, der 3-Tagespass 40 Dollar. Tickets, die nach 17h gekauft werden, gelten noch für den Folgetag.\nPina Colada wird hier ohne Sahne, dafür mit echtem Kokosnusswasser gemacht. Perfekt!\nEs gibt jede Menge feine, kleine und günstige Unterkünfte, die alle kurzfristig einen TukTuk-Fahrer für die Besichtigungen organisieren können. Wir haben in der ziemlich neuen Manual Villa gewohnt und uns extrem wohl und willkommen gefühlt. Zur Pub Street läuft man von hier keine zehn Minuten; besonders zu empfehlen ist die Jungle Bar am Anfang der Straße.\nneni (Dienstag, 17 November 2015 21:56)\nwuah, die Bilder sind ja traumhaft :)\nTabitha (Samstag, 21 November 2015 14:44)\nDankeschön, Nein! Und Du bist ja Asien-Kenner ;-)\nRalph Otten (Donnerstag, 10 Dezember 2015 21:55)\nHui, da sind die von Angkor aber traumhafte Fotos gelungen. Wie heisst es so schön: Neid ist die schönste Form der Anerkennung :) In dem Sinne: voll Neidisch!\nTabitha (Freitag, 11 Dezember 2015 21:40)\nDas nehme ich als ganz großes Kompliment. Dankeschön!!!!\nClaudia (Mittwoch, 20 Januar 2016 17:49)\nAlle schwärmen von den Fotos (die ohne Frage toll sind) aber mir gefällt dein Schreibstil auch echt gut :) sehr bildlich, die Gefühle kommen rüber und ich hätte mir auch ohne Fotos gut vorstellen können wie es dort war. Klingt jedenfalls so, als müsste ich dort auch bald mal hin :)\nTabitha (Mittwoch, 20 Januar 2016 20:47)\nLiebe Claudia, das freut mich total. Manche Orte ziehen einen einfach so in ihren Bann. Und warum nicht gleich auf die Liste setzen ;-)?\nManuela (Dienstag, 29 März 2016 07:18)\nHui, was für wundervolle Bilder :-) Ich kann mir immer wieder auf's Neue Bilder von Angkor Wat ansehen. Bis ich irgendwann selbst davorstehe ;-)\nTabitha (Dienstag, 29 März 2016 18:36)\n@Manuela: Jaaaa, das ging mir auch immer so! Das Wichtigste ist dann echt die Zeiten so zu planen, dass man nicht zu den ganz überlaufenen Zeiten da ist, damit noch ein bisschen von der mystischen Romantik bestehen bleibt.\nRena (Mittwoch, 20 April 2016 12:45)\nWow - wunderbare Bilder! Da freu ich mich schon, nächstes Jahr auch mal wieder hin zu kommen!!! Zwar waren wir gerade im März wieder in Kambodscha - aber dieses Mal nicht in Siem Reap. Und ja - der Preah Khan hat mich auch total verzaubert - wir waren fast völlig alleine dort!\nÜbrigens - das Visum on Arrival kostet inzwischen 30 US$ - mussten wir im März bei Anreise im Flughafen in Phnom Penh bezahlen ...\nStefan (Freitag, 07 Oktober 2016 14:03)\nAuf den Fährten von Lara Croft,.. Wer möchte da nicht auch mal hin? Kommt bei mir aufjedenfall mit auf die Liste, zumal der Weg nach Vietnam ja scheinbar nicht lange dauert und ich mich dann dort auch gleich begeistern lassen würde:)\nBrigitte (Montag, 23 Januar 2017 10:40)\nTraumhafte Bilder, die mich an meine Reise zu den Tempeln erinnern. Es war einfach wahnsinnig aufregend und es gab so viel zu entdecken. Wir hatten einen tollen Fahrer, der eine super Route entgegen des Touristenstroms gewählt hat. Aber morgens früh zum Sonnenuntergang war es natürlich trotzdem super voll :) Ach, ich müsste doch noch mal wieder hinfahren!


Schaumstoff Platte 2228 | DOMU Schaumstoffe\nBitte wählen 2000x1000x20mm 2000x1000x30mm\nRaumgewicht 22 kg/m³ Stauchhärte 40 % 2,8 kPa Sehr weiches Polster Liege- und... mehr\nProduktinformationen "Schaumstoff Platte 2228"\nStauchhärte 40 % 2,8 kPa\nSehr weiches Polster\nLiege- und Rückenpolster, Auflagen, Topper und Matratzen\nUm den besten Sitz- und Liegekomfort zu ermöglichen, ist es wichtig, den richtigen Schaumstoff auszuwählen. Besonders zu beachten sind dabei Raumgewicht und Stauchhärte. Diese Schaumstoffplatte 2228 hat ein Raumgewicht von 22 kg/m³ und einer Stauchhärte von 40 % 2,8 kPa. Dies bedeutet, dass es sich hier um ein sehr weiches Polster handelt. Geeignet ist es vor allem für Liege- und Rückenpolster für Stühle oder Bänke oder als Auflagen und Topper, auch für Matratzen. Geprüft ist diese Schaumstoffplatte nach der Brandnorm EN 1021-1, die festlegt, dass eine glimmende Zigarette als Zündquelle sich nicht entzündet. Außerdem ist die Schaumstoffplatte 2228 nach dem OEKO-TEX® Standard 100 zertifiziert. Verfügbar ist diese Schaumstoffplatte in zwei verschiedenen Stärken.\nWeiterführende Links zu "Schaumstoff Platte 2228"\nKundenbewertungen für "Schaumstoff Platte 2228"


162.000 Schilder für mehr Jobs - Langenhagen - extra-verlag.de\nRegionLangenhagenLokales162.000 Schilder für mehr Jobs\n162.000 Schilder für mehr Jobs\nDie Belegschaft der Paracelsus-Klinik am Silbersee nahm auch an dem bundesweiten Protest teil.\nBundesweite Klinik-Protestaktion auch an drei Langenhagener Standorten\nLangenhagen. 1.400 Krankenhäuser in ganz Deutschland, 92 in Niedersachsen und Bremen, die Paracelsus-Klinik, die Psychiatrie und die Geriatrie des Klinikums Region Hannover waren mit von der Partie. Die Dienstleistungsgewerkschaft ver.di hat am Mittwoch Beschäftigte der Krankenhäuser zu einer bundesweiten Protestaktion vor den Kliniken aufgerufen. Damit machte ver.di auf die Personalnot, die Belastungssituation und ihre Folgen für die Patientenversorgung aufmerksam. Anlass war die Konferenz der Gesundheitsminister der Länder in Bad Dürkheim und des Gesundheitsausschusses des Deutschen Bundestages in Berlin.\nNach einer Erhebung der Gewerkschaft ver.di fehlen in den Krankenhäusern 162.000 Beschäftigte, darunter 70.000 Stellen in der Pflege. Allein in Niedersachsen fehlen etwa 14.000 Stellen, in Bremen fehlen etwa 1.500 Stellen in den Kliniken. Um auf diesen Missstand aufmerksam zu machen, haben Beschäftigte bundesweit vor den Krankenhäusern von Flensburg bis Oberstdorf mittags 162.000 Schilder hochgehalten, die dem Personalbedarf der Kliniken aller Krankenhäuser entsprechen. Die Patienten hatte die Gewerkschaft mit Flugblättern über die Aktion informiert („Mehr von uns ist besser für Sie) . Die teilnehmenden 92 Kliniken repräsentieren mit mehr als 80.000 Beschäftigten etwa zwei Drittel der Einrichtungen in den beiden Bundesländern.\n„Der Gesetzgeber darf die Gefährdung für Patienten und Personal nicht länger ignorieren. Wir brauchen endlich ein Gesetz mit einer verbindlichen Personalvorgabe und entsprechender Finanzierung, um eine gute Versorgung der Patienten dauerhaft zu sichern“, sagte ver.di-Landesfachbereichsleiter Joachim Lüddecke. Die Beschäftigten seien nicht mehr bereit, durch die extreme Dauerbelastung ihre eigene Gesundheit zu ruinieren. „Alle reden von Qualität. Für gute Qualität braucht man aber ausreichend Personal“, betonte Lüddecke.\nMit der Aktion machen die Beschäftigten ihrer Enttäuschung über den am 10. Juni vom Bundeskabinett vorgelegten Entwurf eines „Gesetzes zur Reform der Strukturen der Krankenhausversorgung (Krankenhausstrukturgesetz)“ Luft. Hierbei wurden sie von zahlreichen Vorständen und Geschäftsführern der niedersächsischen und bremischen Krankenhäuser unterstützt. ver.di begrüßte es ausdrücklich, dass sowohl die Deutsche Krankenhausgesellschaft (DKG) als auch die Niedersächsische und Bremer Krankenhausgesellschaft die bundesweite Protestaktion an die Adresse der Gesundheitspolitiker aktiv unterstützt.\nProtest in Langenhagen (12)Kliniken (1)


Nur wenige Frauen trauen sich an ein Informatik-Studium. Viele haben Angst, nicht genug Vorkenntnisse mitzubringen. Dabei ist Skepsis gar nicht nötig, findet die Informatik-Studentin Janine Haas. Hannah Koch\nJanine Haas ist eine von nur wenigen Frauen, die an der Uni Düsseldorf Informatik studieren. © EINSTIEG GmbH\nAn der Universität Düsseldorf ist nur jeder siebte Informatik-Student weiblich, bundesweit sieht es nicht besser aus: Bei 20 Prozent liegt der Frauenanteil in diesem Fach. Dabei geht es an deutschen Unis eigentlich ausgeglichen zu: Die Hälfte der Studienanfänger sind weiblich, die andere Hälfte männlich. Doch gerade in technischen und ingenieurwissenschaftlichen Fächern sind Frauen etwas Besonderes. Die meisten Abiturientinnen studieren lieber Geisteswissenschaften, auch Medizin und Biologie sind beliebt. Informatik gehört zu den Schlusslichtern, was die Frauenquote angeht.\nDabei gibt es dafür gar keinen Grund: "Mädels sind genauso gut in Informatik wie Jungs", sagt Janine Haas. Natürlich müssten sie Interesse für Mathematik und logisches Denken mitbringen - "aber Vorkenntnisse braucht man nicht", betont die Studentin, die zu Anfang ihres Studiums selbst an ihren Informatik-Fähigkeiten zweifelte. "Erst war mein Hauptfach Mathematik", erzählt sie. Bei Informatik war Janine skeptisch: Viele ihrer Mitstudenten konnten bereits mit Programmierwissen glänzen, während sie sich dafür kaum interessierte. "Erst als ich zufällig in einer Vorlesung war, habe ich gemerkt, dass Informatik viel mehr beinhaltet als Computerwissen", sagt Janine. Die Studentin, die mittlerweile selbst Tutorin für Nachwuchs-Informatiker ist, rät jungen Frauen, sich einfach mal ranzutrauen an das Fach. "Etwa indem sie in einen Kurs reinschnuppern oder mit Professoren und Studenten sprechen", sagt Janine. "Alles was zählt ist Spaß an Logik", findet sie. "Wer gern Knobelaufgaben macht, ist hier richtig - egal ob Mann oder Frau."\nInformatik, Frauen, MINT


Dallas Cowboys: Tight-End-Legende Jason Witten hört nach 15 Jahren auf - NFL - kicker\nTight End macht nach 15 Jahren bei den Cowboys Schluss\nJason Witten hängt seine Football-Schuhe nach 15 Jahren an den Nagel und wechselt direkt ins TV-Business. Der Tight End verlässt die Dallas Cowboys mit zahlreichen Franchise-Rekorden.\nNach 15 Jahren ist Schluss: Cowboys-Urgestein Jason Witten hört auf.\nSeine 16-minütige Rede begann Jason Witten am Donnerstag bereits mit zittriger Stimme und Tränen in den Augen. Dort erzählte der 35-Jährige vom Beginn seines NFL-Abenteuers im Rookie Mini Camp, den ersten Schritten bei den Dallas Cowboys und der besonderen Ehre, "das weiße Trikot und den silbernen Helm mit dem blauen Stern anzuziehen, für Americas Team aufzulaufen."\nNach reiflichen Überlegungen und "vielen Gebeten" habe er nach 15 Jahren bei den Cowboys die Entscheidung getroffen, "den Stab an eine neue Generation zu übergeben und aufzuhören".\nWitten bleibt der NFL dafür in anderer Rolle erhalten: Er wechselt ins TV-Business und steht der "ESPN"-Crew fortan als Experte bei "Monday Night Football" zur Seite. Er tut es damit seinem langjährigen Teamkollegen und Quarterback Tony Romo gleich, der nach dem Ende seiner Karriere im vergangenen Jahr als Co-Kommentator zu "CBS" gegangen war.\nFür die Dallas Cowboys geht nach Romo und Wide Receiver Dez Bryant damit das letzte Gesicht einer langen Ära. Witten verlässt das Franchise aus Texas als elfmaliger Pro Bowler mit zahlreichen Rekorden: Kein Cowboy hat je mehr Pässe gefangen und mehr Yards erzielt. Seine 68 Touchdowns sind der drittbeste Wert in Dallas.\nInsgesamt beendet Witten seine Laufbahn mit 1.152 Catches und 12.448 Yards. In der NFL-Historie haben nur Jerry Rice (1.549), Tony Gonzalez (1.325) und Larry Fitzgerald (1.234) mehr Pässe gefangen.\nLesen Sie hier das kicker-Interview nach dem Draft: Was Equanimeous St. Brown sich bei den Green Bay Packers erhofft


So schaffen Sie Platz auf dem iPad › ToolBlog\nSo schaffen Sie Platz auf dem iPad\nSeit dem C64 fummele ich an und mit Computern herum. Und seit dieser Zeit gilt für mich die Regel: Speicherplatz kann man gar nicht genug haben. Getreu dieser Regel habe ich mir seinerzeit auch das iPad in der 64-GB-Variante gegönnt. Ich sag es klar und deutlich: Das war Quatsch. So viel Zeug kann ich mir gar nicht auf das iPad laden, dass ich diesen üppigen Speicherplatz auch nur annähernd voll bekomme.\nFalls Sie eine Nummer kleiner gewählt haben als ich und für Sie demnächst das Ende des Speicherplatzes erreicht ist, dann hilft nur Aufräumen. Wie sie das systematisch bewerkstelligen können, erklärt Ihnen ein einschlägiger Artikel auf WikiHow: How to Manage the Storage on Your iPad.\nEhrlich gesagt, so schwer ist es auch wieder nicht. 😉\nDieser Beitrag wurde unter Hardware, Kleine Kniffe abgelegt am 6. Januar 2014 von Stephan List.\n← Alles Gute im Neuen Jahr! Das Zeitmanagement von Randy Pausch →


Schnellere Pakete im Nordwesten - In Dresden entsteht Sachsens erste mechanisierte Zustellbasis der Deutschen Post – DNN - Dresdner Neueste Nachrichten\nLokales In Dresden entsteht Sachsens erste mechanisierte Zustellbasis der Deutschen Post\nDresden Lokales In Dresden entsteht Sachsens erste mechanisierte Zustellbasis der Deutschen Post\nSchnellere Pakete im Nordwesten - In Dresden entsteht Sachsens erste mechanisierte Zustellbasis der Deutschen Post\nDresden bekommt ein neues Paketzentrum. Damit reagiert die Deutsche Post im Rahmen ihres Ausbaus des Paketnetzes bundesweit auch in der Landeshauptstadt auf den boomenden Internethandel und den jährlichen Zuwachs der Paketzustellung im sechsstelligen Bereich bundesweit.\nDie 100 Meter lange Halle im Sigma-Technopark soll bereits am 31. Oktober betriebsbereit sein. Quelle: Foto: Deutsche Post DHL Group\nDie neue Zustellbasis wird derzeit im Sigma-Technopark auf der Marie-Curie-Straße errichtet. Das Novum: die Zustellbasis ist mechanisiert, die erste ihrer Art sachsenweit. Der Unterschied zu einer herkömmlichen Zustellbasis besteht darin, dass alle manuellen Vorarbeiten nun voll mechanisch erledigt werden. Das beinhaltet vor allem die Verteilung der Pakete auf die jeweiligen Zustellfahrzeuge. Dafür bekommt die Zustellbasis eine riesige Maschine mit insgesamt 72 Rampen, welche die Pakete direkt an die an den Hallenausgängen wartenden Fahrzeuge verteilt.\nAm Donnerstag präsentierte die Deutsche Post den fertiggestellten Rohbau und das Konzept dahinter. Demnach sollen bis Anfang 2017 etwa 110 neue Arbeitsplätze entstehen. Das Zentrum soll zukünftig durchschnittlich 13 000 Sendungen pro Tag abfertigen. Versorgt werden soll damit vorwiegend der Dresdner Nordwesten. „Mit dem neuen Standort bauen wir die Zustellkapazität in Dresden weiter aus und steigern unsere Leistungsfähigkeit noch einmal“, erklärt Helmut Steeg, Niederlassungsleiter der Deutschen Post in Dresden.\nDie neuartige Verteilanlage, die auf rund 4500 Quadratmeter Hallenfläche errichtet wird, ordnet die Sendungen automatisch nach Zustelltour und sorgt so für deutlich verkürzte Bearbeitungszeiten und somit für schnellere Lieferungszeiten. Trotz des neuartigen Mechanisierungsprozesses sollen langfristig gesehen keine Arbeitsplätze wegfallen. „Die Paketzustellung steigen jährlich, wir präsentieren hier ein zukunftsfähiges Konzept, das zusätzliche Kapazitäten zum bestehenden Netz und somit auch neue Arbeitsplätze schafft“, erklärt Unternehmenssprecherin Tina Birke.\nWeiterhin plane die Deutsche Post auch in Dresden bis Ende des Jahres mit der sogenannten Zeitfensterzustellung, erklärte Helmut Steeg. Dann können die DHL-Kunden in Zeitfenstern von 19 bis 20 und von 20 bis 21 Uhr direkt bei der Paketbestellung angeben, wann die Lieferung erfolgen soll. Dennoch hängt Sachsen, zumindest was die zukunftsfähige Technologie der Deutschen Post betrifft, noch etwas hinterher. Im gesamten Bundesgebiet gibt es bereits 82 solcher mechanischen Zustellbasen, zudem über 500 Elektro-Zustellfahrzeuge. Doch das soll sich nun auch ändern.\n„Bereits im Sommer stellen wir in der Region 25 Elektrofahrzeuge in Dienst“, so Steeg. Dabei handelt es sich um den von der Deutschen Post eigens entwickelten „Streetscooter“ mit einer Reichweite von 80 Kilometern. Auch weitere mechanische Zustellbasen sind geplant, genaue Details wollten die Verantwortlichen der Deutschen Post aus Wettbewerbsgründen allerdings noch nicht verraten.\nDas neue Paketzentrum soll bereits ab dem 31. Oktober stehen und anschließend in Betrieb genommen werden. Anfang 2017 soll es dann im normalen Betrieb voll arbeiten.\nFür die Präsentation des neuen Zustellzentrums ließ sich die Deutsche Post zudem noch etwas Besonderes einfallen. Niederlassungsleiter Steeg füllte eine Zeitkapsel mit einer aktuellen Ausgabe der DNN, einem Zwei-Euro-Stück mit Prägung des Zwingers und Fotos vom Bauprojekt und betonierte sie anschließend im Fundament der neuen Halle ein.\nLokales Zoo Dresden - Die Riesenschildkröten sind zurück auf dem Außengehege\nDie vier Aldabra-Riesenschildkröten Hugo I, II, III und IV sind ab sofort wieder auf der Außenanlage für die Besucher des Dresdner Zoos zu sehen. Seit September lebten sie hinter den Kulissen. Am Donnerstag machten sie sich auf den 150 Meter langen Marsch.\nLokales 4,5 Millionen Euro für drei tolle Tage - 500 000 Besucher zum Tag der Deutschen Einheit in Dresden erwartet\nMit dem Vorsitz im Bundesrat ist der Freistaat Sachsen in diesem Jahr Ausrichter der Feierlichkeiten zum Tag der Deutschen Einheit. Und hat sich für Dresden als Veranstaltungsort entschieden. 500 000 Besucher werden vom 1. bis 3. Oktober erwartet.\nLokales Informationsveranstaltung am Dresdner Neumarkt - Fassade für Palais Riesch wird am 2. Juni vorgestellt


Marder-Abwehrgürtel gegen Marderbiss versandkostenfrei bestellen | Veolia Schädlingsbekämpfungs-Shop\nzur Abwehr von Mardern und Katzen\nhervorragend für Montage an Fallrohren oder auch an Bäumen geeignet\npro Liefereinheit können max. 2 Fallrohre DIN 100 geschützt werden\nMarder gehören zu den hundeartigen Raubtieren mit stark ausgeprägtem Geruchssinn, die ruhige und störungsarme Ruheplätze aufsuchen. Haus- oder Steinmarder siedeln sich oft auf dem Dachboden von Häusern an. Bemerkenswert ist seine Vorliebe für Kabel und Schläuche von Autos, die angefressen werden.\nGrundsätzlich gilt: Marder werden vergrämt (vertrieben), aber werden nicht bekämpft.\nDer Marder- und Katzenabwehrgürtel ist aus verzinktem Stahldraht gefertigt und eignet sich bestens zur Montage an verzinkten Fallrohren oder Bäumen. Damit kann das Aufsteigen von Mardern auf das Dach unterbunden werden.\nAuf einen Marderbefall können Pfotenabdrücke auf Fahrzeuge ebenso wie Fahrzeugschäden oder Speisereste in der Hausumgebung hindeuten. Vorbeugend sollte der Motorraum des Autos gründlich gewaschen und abgedichtet werden sowie Kabel gegen Verbiss geschützt werden. An möglichen Durchtrittsstellen im Haus sind Mardergitter anzubringen.\nÜber unseren Shop können Sie auch direkt unseren Kammerjäger-Service für eine nachhaltige Vergrämung von Mardern bestellen.\n> Veolia-Kammerjäger für Marder-Bekämpfung online bestellen


Overnext macht Druck | Seite 2 | Diskussionsforum auf computerbetrug.de\nIm übrigen, der administrative Ansprechpartner der Seite ist in Starnberg\nDas ist der "Ansprechpartner" für die Domain, die united-domains AG, eines der führenden Unternehmen auf diesem Gebiet in D. Mit dem Inhalt der Seite haben die nichts zu tun.\nGenau. Die TLD .de braucht einen Admin-C mit deutschen Wohnsitz. Overnext kommt ja angeblich aus Albanien und United-Domains bietet so einen Service an.\nLeute ich hab das GENAU gleich prob\nnur ich kenne diese seite nicht und die kommen mir mit strafanzeige am 11.08.08 an obwohl ich nicht mal weiss was das ist\nich habe echt schiss das die mich anzeigen aber wegen was man ? !\nich hab denen zurück geschrieben das ich sie anzeige wegen belästigung und die kommen mit voll den dummen sprüchen an also sagt ma bescheid was macht man da am besten!!!\nich kenne die seite nicht\nbin NICHT volljährig\nund weiss nicht wie man sich bei so etwas anmeldeT!\n& dazu noch\nIN IHREN AGB´S STEHT : WORTWÖRTLICH:\nEINE ANMELDUNG IST NUR VON VOLLJÄHRIGEN ODER JUSTITISCHEN MENSCHEN ZULÄSSIG EINE ANMELDUNG VON "ANDEREN" IST UNWIRKSAM\nUND BEI DER ANMELDUNG VON DENEN STEHT\nDAS SIE SICHERSTELLEN MÜSSEN DAS ICH VOLLJÄHRIG BIN DAS HABEN DIE ABER NICHT !!!!!!\nHIER DIE SCREENS!!!!!!!!!!\nupssi soorry die taste spinnt bei mir immer >.<\nEINE ANMELDUNG IST NUR VON VOLLJÄHRIGEN ODER JUSTITISCHEN MENSCHEN ZULÄSSIG\nIst das sowas ähnliches wie Marsianer?\nDa hat sich der Padre verschrieben, im Screenshot stets schon richtig drin. Fragt sich nur , wie eine juristische Person (also eine Firma) den Dienst beziehen soll und wer damit der Vertragspartner ist, wenn´s der GF nicht war.\nIst doch egal. Die Rechnung kriegt halt die juristische Person. :scherzkeks:\nAuch eine "Sehr geehrter Herr Verbraucherzentrale Bremen" hat ja neulich so eine Mahnung von einem anderen Anbieter bekommen. :scherzkeks:\nKunde werden wider Willen\nAuch eine "Sehr geehrter Herr Verbraucherzentrale Bremen" hat ja neulich so eine Mahnung von einem anderen Anbieter bekommen.\nNicht nur der! Da gabs noch weitere dubiose Rechnungsempfänger :scherzkeks:\n..ich häng mich mal da direkt rein, was meine Erfahrungen mit diesem "Verein" anbelangt:\nAlso ich hatte mich da mal regulär angemeldet, um für meine Tochter Musik runter zu laden.\nNatürlich die 14 Tage kostenlos und dann sollte Schluss sein, aber wir haben uns\ndann doch dazu entschlossen, den Accout zu behalten, - 96 Euro waren ja okay.\nNaja, alles noch gut, ABER DANN !\nIrgendwie hatten wir die Zugangsdaten verlegt und schrieben Overnext an,\nuns doch die Zugangsdaten zukommen zu lassen, NICHTS ging.\nDie Hotline war ständig besetzt ( 2 Wochen ), EMails wurden erst gar nicht beantwortet,\n"Passwort vergessen" auf deren Website bescheinigte mir stets, ich sei\nkein registrierter Benutzer. Das Geld war aber schon abgebucht !\nDas Theater habe ich mir 3 Wochen reingezogen und dann mein Geld zurück gebucht.\nFix 96/12 = 8 Euro überwiesen, denn länger stand mir die angebotene Dienstleistung\nAuch mir drohen die mit Betrug und der gleichen. Ich lasse es gern auf eine Anzeige ankommen um ein für alle Male klar zu stellen, wer hier wen versucht zu Betrügen.\nIch zahle doch für keine Dienstleistung die nicht oder nur teilweise erbracht wird !\nFür Teilweise Dienstleistung gibt's auch nur Teilweise Geld, so einfach ist das !\nUnd gibt es schon was neues von "unseren Freunden"?\nBekomme alle Tage eine Mail, ich soll zahlen, sonst kommt Anzeige.\nEin Bekanter hat Overnext eine E Mail gesendet und hat promt zurückbekommen, dass auch er eine Anzeige bekomme und die Mail zu den Akten kommt! Das lustigeist aber, dass er noch nich was mit Overnext zu tun hatte, er wollte einfach nur eine Auskunft....:roll: Das soll einer verstehen?!\nEin Bekanter hat Overnext eine E Mail gesendet und hat promt zurückbekommen, dass auch er eine Anzeige bekomme und die Mail zu den Akten kommt! Das lustigeist aber, dass er noch nich was mit Overnext zu tun hatte,\nFrag doch mal bei denen an, welcher Joghurt zur Zeit die wenigsten Kalorien hat!\nWelche Antwort werden sie dir geben??? Einmal darfst du raten! :scherzkeks:\nDie haben sicherlich ein [...]. Denke wenn man auf die Mail "Betrugsnazeige" antwortet kommt eine Auto Mail zurück...\nWird sicher noch lustig. Sicherlich stehen die [...]\nBin mal gespannd wann die [ edit] das [...]...:scherzkeks:\n[Diverse Ausdrücke und Spekulationen entfernt. (bh)]\nDa bin ich jetz mit von der Partie was für ein [..........] mal wieder.\nHabe heute die rechnung von 96€ bekommen die ich auf keinen fall zahlen werde. Laut den AGB´s\n> § 4 Testzeitraum\n> Der Anbieter räumt dem Kunden einen Test ein. Dieser Test kann eine oder mehrere der vom Anbieter angebotenen Komponenten (Usenet-Suchmaschine, Usenet-Zugang, Download-Software) beinhalten. Der Kunde ist jeweils nur einmal pro Haushalt berechtigt diesen Test in Anspruch zu nehmen. Durch die Anmeldung willigt der Kunde das auf der Seite angezeigte Angebot ein, dieses kann sich jederzeit ändern - das dort angezeigte Angebote wird Bestandteil dieses Vertrages. Der Kauf eines Tarifes setzt jeweils immer die eindeutige und unmissverständliche Bestätigung des Kunden voraus.\n> § 5 Beginn der Vertragslaufzeit, Entgelt, Einzugsermächtigung, Vertragsdauer, Verlängerung des Vertrages, Kündigung\n> Sobald der Kunde sich selbst und nur durch seine ausdrückliche Zustimmung für einen entgeltpflichtigen Tarif entscheidet wird der Vertrag für die vereinbarte Vertragslaufzeit geschlossen.\nund dann auch noch werben mit :#\n> Overnext distanziert sich von : Abofallen, überhöhten Preisen\n> und hohen jährlichen Gebühren\nSo kann man den Ahnungslosen Kunden doch ein gefühl der Sicherheit geben.\nDenn wo "keine Abofallen mit Überhöhten Preisen" Draufsteht, sind auch "keine Abofallen mit Überhöhten Preisen" Drin\nHallo, Ich hab Heute durch googlen dieses Board gefunden und das selbe Problem wie viele anderen hier.\nBei mir war es so: Ich habe mich am 05.02.08 bei Overnext angemeldet und dort 2 mal volumen gekauft.\nDie wollten dann irgendwann abbuchen,und mein Konto war zur der zeit nicht ausreichend gedeckt.\nIch bekam darauf hin für das "Erstbestellte"Packet per mail eine Mahnung (also der Betrag plus 10 € Mahngeb.)\nIch hab dann dort angerufen und geklärt das ich erstmal 10€ per PaysafeCard anzahle (also den Paysafe Code per Tel. durchgebe.)und dann den Rest.\nDer Mann am Tel. hat gesagt ok ich klär das ab!Zahlen sie 10€ und zum nöchsten mon. den rest.\nDann bekam ich ca.2-3Tage später für das "Zweitbestellte"Packet eine Mahnung in der stand:ich soll das Zweite packet plus wieder 10€ Mahnung Zahlen.\nIch meine Ich hab doch eine Anzahlung geleistet und ein Ok bekommen!Warum jetzt noch ne Mahnung+Gebühr?\nDaraufhin habe ich Wieder dort angerufen, Der Mann sagt er muss wegen der Zweiten Mahngeb. schauen und das mit der Buchhaltung oder so abspr. Ich meinte nur ok dann klären Sie das und schicken mir bitte eine Bestätigung für die Anzahlung die ich mit der Paysafecard geleistet habe.\nDaraufhin hab ich keine Mail,Keine Bestätigung oder .... erhalten.\nDOCH DANN KAM am 22.07.08 eine Mail mit dem Inhalt:Ich soll Zahlen 55,90€ sonst werden die mich am 11.08.08 Anzeigen.\nWas mich jetzt zusätzlich Aufregt ist die Tatsache,das hier weder die Zweite Mahngebür noch die Anzahlung von mir berücksichtigt wurden.\nWie ich das sehe, geht der Fehler von Dir aus.\nDu Schreibst, du hast nicht genug Deckung auf dem Konto gehabt.\nDann Sagte der Tel. Support, "Der Mann am Tel. hat gesagt ok ich klär das ab"\nist keine Zusage, das einer ratenzahlung zugestimmt wird.\nund wenn die Mahnung schon am 22ten kam, warum meldest du dich dann jetzt erst,\nkurz bevor die Frist abgelaufen ist?\nin meinen Augen ist das verhalten von denen Richtig. Lasse mich aber gerne eines besseren Belehren.\nwie sich das mit dem 1st und 2t Bestellte packet Verhält, kann ich so nicht sagen.\nIch sehe in Overnext auch nicht direkt einen Abzocker-Verein,\ndenn die Erbringen Leistung. wenn auch in meinen Augen etwas überteuert.\nHallo nochmal.Hallo Websurfer.\nJa der Fehler ging ja anfangs von mir aus.\nIch hab mich ja direkt nach der rückbuchung bei Overnext gemeldet.\nIch wusste auch nicht genau wann die buchen.\nIch will zahlen nur das Problem ist ich habe von dem Tel.Support eine mündliche zusage erhalten das ich 10€ Paysafe anzahlen soll und dann im nächsten Monat den rest.(hab 2-3 mal mit dennen Telefoniert und mich so geeinigt) diese zusage war zwar mündlich.ich sollte darauf hin aber eine Bestätigungsmail erhalten das ich auch wirklich was angezahlt hab.Ich hab ja um diese bestätigung gebeten.\njetzt komm ich mir veralbert vor wenn nach der zusage und der Anzahlung\nmein Block-Account"Volumen " gesperrt ist und ich es nach der restzahlung nicht mehr nutzen kann, weil mein Account bei overnext nur ein Monat gültig war.\nBis jetzt kann man noch sagen, ok ich hab selbst schuld gehabt also Volumen WEG !\nDoch Als ich keine Bestätigung der Anzahlung erhalten habe und diese Zweite Mahngebür von unnötig 10€ kam. dachte ich mir die wollen mich abziehen also richtig reibach aus 30€ machen jetzt sinds ja 55,90€\nund dann lassen sie erst nach einem Halben Jahr etwas von sich hören ohne das die diese anzahlung und die zweite mahngebür berücksichtigt wurden.\nIch hab schon viel über diese Firmen gelesen und glaube auch das die gerne mal jemanden abzocken.\nJa das ist das Problem. das wirst aber mit jedem! Anbieter haben.\nSolange du nach deren Regeln Spielst, ist alles Okay.\nselbst bei einen sehr Bekannten WebServer (S4Y) Anbieter ist alles okay,\nsobald die nicht ihre Kohle bekommen, nehmen die halt 15-30€ Rücklastschrift gebühren. Steht aber bestimmt auch in den AGB drin.\nSomit sitzen die am Längeren Hebel und du hast meines Erachtens die Ar$chkarte gezogen.\nMal eben schnell rausgesucht von nen unbekannten Anbieter\nFür den Fall, dass das vom Kunden hierzu benannte Konto keine ausreichende Deckung aufweist oder der Kunde aus anderen Gründen seine Zahlungsverpflichtung nicht rechtzeitig erfüllt, schuldet er – sofern er Kaufmann ist – vom Fälligkeitszeitpunkt an zusätzlich Zinsen in Höhe von 10% jährlich. Sofern der Kunde Nicht-Kaufmann ist, schuldet er im Falle des Verzugs Zinsen in Höhe von 10% jährlich, falls er keinen wesentlich niedrigeren Zinsschaden nachweist. Für jeden angefangenen Monat, in dem eine Einzugsermächtigung nicht erteilt ist, steht dem Provider für die Bearbeitung und Überwachung der Zahlungseingänge eine Aufwandsentschädigung von pauschal € 7,50 zu.


【ᐅᐅ】06/2021 Polfett Batterie: Alle Top Produkte am Markt im Vergleich!\nPolfett Batterie kaufen - Die qualitativsten Polfett Batterien analysiert!\nFilmer Fettstift »3x Batteriepol Fett 50 g in Dosierpumpe Polfett«\nProduktdetails Anzahl Teile , 1 St.,\nFilmer Fettstift 3x Batteriepol Fett 50 g in Dosierpumpe Polfett\nLiqui Moly Batterie-Pol-Fett ist ein kunststoffverträgliches Spezialfett auf Basis von Kalkseife. Außerdem verhindert es Kriechströme und vermindert Kontaktwiderstände.Inhalt: 50 g gute Verträglichkeit mit Kunststoffen verhindert Kriechströme vermindert Kontaktwiderstände Kennzeichnung nach Din 51502 M2C-30 guter Korrosionsschutz sehr gute Kunststoffverträglichkeit gute elektronische Eigenschaften. Es schützt die Batteriepole und die elektrischen Kontakte vor Korrosion und Oxydation und sorgt für sicheres Starten, helle Beleuchtung und längere Lebensdauer der Batterie\nFilmer Batteriepol Fett 50 g in Dosierpumpe Polfett Autobatterie-Ladegerät (1-tlg)\nWelche Kriterien es vorm Kauf Ihrer Polfett Batterie zu beurteilen gibt!\nEtwas weiter unten hat unser Team zudem eine Punkteliste Nennspannung als Kaufhilfe erstellt - Dass Sie als Käufer unter MN der erdrückenden Auswahl an Polfett Batterien die Batterie Polfett Adapter auswählen können, die perfekt zu Ihrer Person passt!\nWelches Ziel verfolgen Sie als Benutzer mit Ihrer Polfett Batterie?\nWelchen Kostenpunkt hat Sonstige die Polfett Batterie denn?\nWarum wollen Sie als Kunde die Polfett PC Batterie zu Eigen machen ?\nEntspricht die Polfett Batterie dem Level Service and Qualität, die ich als zahlender Kunde für diesen Preis VARTA erwarte?\nWie häufig wird die Polfett Batterie aller Voraussicht nach benutzt?\nWir hatten das Glück, mehrere Fernbedienungen Batterien mit dieser Seite getestet zu haben und haben einige gefunden, LED die in Ordnung sind, wie z.B. den KWA ZMAX, Li-Ion und zzgl sogar den KWA M200. Wenn Sie auf der Produktseite keine Batterie Lithium mit diesen Bewertungen finden, gehen Sie zum nächsten Elektronikfachgeschäft und fragen Longlife Sie den Verkäufer, ob er eine Vorstellung von der Bewertung der Konto Batterie hat.\nIn diesem Artikel geht es also nur ANSI um die Vorteile von Batterien: Batterien sind die ersten Produkte, die Mangan ich zu Beginn des Batteriegeschäfts gekauft habe, sie waren so teuer, Blister dass ich mich entschieden habe, sie online zu verkaufen, aber dabei ANSMANN musste ich meine Kreditkarte und meinen Kredit-Score verwenden: Ich habe den IEC billigsten Weg gefunden, Batterien online zu kaufen: Bei einem Online-Verkäufer kaufen.\nIch Stromversorgung habe mich entschieden, diesen Teil des Leitfadens als Referenzmaterial zur Verfügung Alkali zu stellen, um Ihnen bei der Suche nach den gewünschten Batterien Batterie zu helfen: Batterien bestehen aus vielen verschiedenen Elementen, die aus Kohlenstoff, AE Aluminium, Magnesium, Phosphor und Nickellegierungen bestehen, und es gibt eine Vielzahl xD von Lithium- und Kobaltbatteriematerialien.\nEs gibt 3 Hauptkategorien Kapazität für Generatoren: Li-Ionen (Lithium-Ionen), Ni-MH (Nickel-Metallhydrid) und Li-Ionen-Polymer (LiPo) Der Unterschied Batterietypen zwischen diesen 3 Typen besteht darin, wie viel Strom sie liefern lieferbar können, Li-Ionen ist die am wenigsten effiziente Art von Generatoren, und Ausführungen LiPo hat den größten Strom- und Spannungsbereich, sie sind auch Duracell die teuersten, daher ist es wichtig, die richtige für Ihre Stück Bedürfnisse zu wählen.\nViele der Akkus sind für kleine Zellen Hochleistungscomputer gedacht, viele davon sind die teuersten und teuersten am Fragen wenigsten effektiv, z.B. die Lithium-Ionen-Akkus (Li-Ionen-Akkus), die für nur wenige GP Cent pro Packung verkauft werden, sind in der Regel viel Telefone besser für diesen Zweck, und einige Leute werden sie sogar Preis für Laptops verwenden, bei denen sich der Computer aufgrund ihrer Panasonic kleineren Größe kleiner anfühlt, aber viele Menschen tun das nicht.\nPolfett Batterie - Der TOP-Favorit\nUnser Team hat verschiedenste Hersteller & Marken ausführlichst analysiert und USB wir zeigen Ihnen als Leser hier unsere Resultate des Vergleichs. Es Handy ist jede Polfett Batterie direkt im Internet im Lager und gleich Händler lieferbar. Da einige Märkte leider seit geraumer Zeit ausschließlich noch mit Akku hohen Preisen und zudem vergleichsweise niedriger Qualität Aufmerksamkeit erregen können, hat Bezeichnungen unser Team eine riesige Auswahl an Batterien nach Preis-Leistung sortiert und GA ausnahmslos nur die engste Auswahl herausgefiltert.\nUm Ihnen die Wahl des richtigen Lautsprecher Produkts wenigstens ein bisschen zu erleichtern, hat unser Team an Produkttestern Kohle abschließend das beste aller Produkte ausgewählt, das zweifelsfrei aus allen Polfett Varta Batterien in vielen Punkten auffällt - vor allem im Bezug auf Fotobatterien Preis-Leistungs-Verhältnis. Auch unter Berücksichtigung der Tatsache, dass diese Polfett Batterie offensichtlich Lieferzeit ein wenig teurer ist, findet sich dieser Preis auf jeden Fall Jahre in den Kriterien langer Haltbarkeit und sehr guter Qualität wider.\nFilmer »Batteriepol Fett 50 g in Dosierpumpe Polfett«


Hardcover: Trailer, Kritik, Kino-Programm u.v.m. | KINO&CO\nHome › Filme › Hardcover\n"Hardcover" © Universum (Walt Disney)\nals Klaus Heinemann\nals Kommissar J\nals Chefin Autovermietung\nals Nick Sturm\nDie Handlung von Hardcover\nSchon lange träumt Christoph (Lucas Gregorowicz) von einer gefeierten Karriere als Buchautor von möglichst bedeutsamen Werken. Doch mit Anfang 30 hat er es nicht weiter als zu ein paar Groschenromanen gebracht. Bei seinem Nebenjob lernt er den Gauner Dominik (Wotan Wilke Möhring) kennen, der ihm für Recherchezwecke authentischen Einblick ins Milieu geben könnte. Statt dessen konfrontiert er Christoph mit dem wahren Leben.\nDie dritte Regiearbeit von Christian Zübert ("Lammbock", "Der Schatz der weißen Falken") ist eine gut gelaunte Buddy-Komödie über einen realitätsfernen Schriftsteller, der in der Produktion von Humorfachmann Sönke Wortmann in turbulente Ereignisse verwickelt wird.\nKritik zu Hardcover\nMit seinem im Düsseldorfer Kiez-Milieu angesiedelten Buddy-Movie knüpft Autor und Regisseur Christian Zübert an seinen Überraschungshit "Lammbock" an.\nMit seiner coolen Kifferkomödie "Lammbock" legte der versierte Drehbuchautor Christian Zübert vor sieben Jahren ein fulminantes, auch kommerziell erfolgreiches Regiedebüt hin. Zu verdanken hatte der gebürtige Würzburger dies auch Sönke Wortmann, dessen Firma Little Shark Entertainment den Erstling produzierte ebenso wie den Kinderfilm "Der Schatz der weißen Falken" (2005) und nun auch "Hardcover".\nZübert besinnt sich seiner Stärken, setzt auf das Genre Komödie mit Kriminalfilmtouch, auf griffige, lakonische Dialoge und ein gegensätzliches Protagonisten-Paar, verkörpert von Lucas Gregorowicz und Wotan Wilke Möhring. Ersterer spielt Christoph, einen schüchternen, etwas altmodischen und mittelmäßig begabten Verfasser von Groschenromanen für eine Krimiserie. Weil er davon träumt, mal was richtig Authentisches zu schreiben, macht er sich an Dominik (Möhring) ran, einen kleinen Fisch in Düsseldorfs Halbwelt. Der hat vor allem eine große Klappe und ein unangemessen stark ausgeprägtes Selbstbewusstsein, kann Christoph aber immerhin Zugang zum berüchtigten Kiezkönig Chico (Justus von Dohnányi) verschaffen. Zunächst ist für den wissbegierigen Autoren allerdings wenig Spektakuläres zu notieren, da Dominik als Hundebetreuer vom Chef und Türsteher einer Disco sein kriminelles Potenzial nur bedingt ausschöpfen kann. Doch als Christoph per Zufall zum Mitwisser eines vermeintlichen Mordes von Chico an einem Mitarbeiter wird, steckt er plötzlich viel tiefer im Verbrecher-Milieu drin als ihm lieb ist.\n"Hardcover" ist ein klassisches Buddy Movie, das weniger von seiner spannenden Story lebt als von der Performance zweier Typen, die sich anfangs nicht ausstehen können, nach und nach aber Sympathien füreinander entdecken und schließlich sogar dicke Freunde werden. Während Gregorowicz seine Sache als linkischer Antiheld ganz gut macht, stößt der vielbeschäftigte Möhring (zuletzt "Videokings" und "Nichts als Gespenster") an seine darstellerischen Grenzen und kann seiner Figur kaum Konturen verleihen. Besser macht das ein gegen den Strich gebürsteter von Dohnányi als schmieriger Ganovenboss, der auf Rundumbräune steht und sich zu diesem Behufe schon mal einen Golfball zwischen die Pobacken klemmt. Alles in allem besitzt "Hardcover" nicht die Leichtigkeit und Unbekümmertheit, die "Lammbock" so unwiderstehlich kultig machte, doch auf der Habenseite stehen mit Düsseldorf ein erfrischend unverbrauchter Schauplatz, mit der Polin Anna Dereszowska eine talentierte wie attraktive Neuentdeckung sowie der stets dankbare Culture Clash, bei dem diesmal linkischer Literat auf vorlauten Schmalspurgauner prallt. lasso.\nFilmRanking: 8152 -2865\nProduktion: Sönke Wortmann, Tom Spieß


Anleitung zur Kaffeezubereitung im Hario Syphon | Coffee Circle\nSchritt für Schritt: Kaffeezubereitung mit dem Hario Syphon\nKaffee, wir empfehlen unseren nussigen Sierra Nevada Kaffee\nKaffeemühle, wie die Handmühle Skerton von Hario\nAn der Kaffeezubereitung mittels Unterdruck im Glaskolben erfreut man sich schon seit mindestens 1830. Geschichten zufolge soll Beethoven seinen Kaffee am liebsten aus einem Vakuumbereiter getrunken haben.\nDie Zubereitung im Kaffee Syphon ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch ein Fest für die Sinne. Denn er kombiniert das Prinzip der vollständigen Auflösung des Kaffeepulvers in Wasser (Englisch „full immersion“) mit einem Papierfilter. So hat der Kaffee viel Körper, während gleichzeitig seine Aromen klar herausgeschmeckt werden können.\n1Mahle Deinen Kaffee in einem mittleren Mahlgrad, vergleichbar mit der Größe von Tafelsalzkörnern. Wir empfehlen, 28 g Kaffee auf 450 ml Wasser zu verwenden. Damit haben wir stets hervorragende Ergebnisse erhalten. Setze den Stoff-oder Papierfilter in die obere Kammer ein, so dass die Kette aus dem Glasröhrchen wieder herausschaut. Zieh die Kette so weit heraus, bis du in der Lage bist, den Haken am Ende des Glasrohres einzuspannen. Achte darauf, dass der Filter eben und zentriert eingesetzt ist. Nutze einen Löffel oder ähnliches, um den Filter mittig zu justieren, wenn er nicht auf Anhieb wie gewünscht platziert ist.\n2Fülle in die untere Glaskammer 450 ml vorgeheiztes Wasser ein und stelle die Wärmequelle darunter. Du kannst natürlich auch kaltes Wasser verwenden. Dann dauert es aber länger, bis das Wasser siedet und die Zubereitung zieht sich in die Länge.\n3Jetzt kannst du die obere Glaskammer aufsetzen. Wichtig ist, dass die Kette bis ins Wasser reicht, da an ihr das Wasser von der unteren Kammer in die obere hinaufsteigt. Stelle kurz bevor das Wasser zu sieden beginnt sicher, dass die Dichtung zwischen beiden Kammern verschlossen ist. Da sie sich leicht verschließen lassen, brauchst du dafür nicht zu viel Kraft aufwenden. Drehe die beiden Dichtungen dazu leicht ineinander; so lassen sie sich nach dem Gebrauch auch wieder leicht auseinandernehmen. Beobachte nun, wie das Wasser aufsteigt. Wenn das Wasser fast vollständig aufgestiegen ist und sich der Pegel am unteren Ende der Röhrchen befindet, kannst du das heiße Wasser in der oberen Kammer noch einmal umrühren. So kühlt es etwas ab und ist nicht heißer, als die für die Zubereitung idealen 96°C.\n4Für die vorgeschlagenen 450 ml Wasser nutzen wir 28 g Kaffee. Gib das Kaffeepulver hinzu und verrühre es unmittelbar.\n5Rühre das Kaffeepulver kräftig durch, damit es zügig in das Wasser eingetaucht wird und gleichmäßig extrahiert werden kann.\n6Nach dem Rühren sollte sich eine eindeutige horizontale Schichtablösung im Kaffee bilden. Dies ist ein Indikator dafür, dass die Kaffeearomen gleichmäßig extrahiert, d.h. herausgelöst, werden. Verringere die Temperatur der Hitzequelle etwas, damit der Kaffee nicht zu heiß wird. Rühre nach rund 45 Sekunden nochmals durch. Dabei soll die Kruste auf der Oberfläche durchbrochen werden, damit das verbliebene Kohlendioxid aus dem Kaffee herausgelöst wird. Dieses Mal brauchst du nicht mehr so kräftig rühren. Stelle nun die Hitzequelle auf die niedrigste Stufe.\n7Das Kaffeemehl sollte vollständig von dem Filter zurückgehalten werden. Das ideale Filterbett ist eben und weist eine leichte Häufung in der Mitte auf.\n8Nachdem der Kaffee vollständig durchgelaufen ist, kannst du den Kolben entnehmen und deinen frisch gebrühten Kaffee genießen!\nDiese Filterkaffees eignen sich perfekt für den Syphon\nMilder Kaffee mit Aromen von dunklem Honig und Blutorange | helle Röstung | 100%...\nBlumiger Kaffee mit Aromen von Nektarine und Zitrusblüte | helle Röstung | 100%...\nDarf es auch ein Video sein? Hannes zeigt dir, wie du Kaffee im Syphon zubereitest:


Nur organisatorisch top | Onetz\nNur organisatorisch top\nAls Ausrichter der Kegel-WM im Mai bewies der Speichersdorfer Sportkegelclub (SKC) Weltklasse. Bei der Mitgliederzahl und den sportlichen Leistungen war das Jahr eher durchwachsen.\nDie Geehrten und Sportabzeichen-Absolventen mit Vorsitzendem Willi Kreutzer (hinten links). Bild: hia\n"Fünf Jahre Vorbereitung haben sich voll gelohnt", so Vorsitzender Willi Kreutzer zur WM. Ohne die vielen Helfer, Kuchenspender, Sponsoren, und ohne die Gemeinde wäre das nicht möglich gewesen. Zum Dank versprach Kreutzer ein WM-Helferessen am 31. Juli, ab 18.30 Uhr in der Sportarena. Ein dickes Lob für die Organisationsleistung gab es von Bürgermeister Manfred Porsch.\n"Mehr Schatten als Licht" prägte die Saison der SKC-Teams. Fünf Herren-, zwei Damen- und eine Jugendmannschaft hat der SKC im Spielbetrieb. "Die ersten drei Herrenmannschaften müssen absteigen. Dafür errangen die Damen den Meistertitel", bilanzierten Vorsitzender Willi Kreutzer und Sportwart Günther Kreutzer. Die erste Mannschaft konnte sich in der Landesliga nicht halten und muss in die Regionalliga. Die zweite Mannschaft steigt in die Bezirksklasse B Ost, die dritte Mannschaft in die Kreisklasse ab. Die vierte Mannschaft wurde Sechster in der Kreisklasse A. Die fünfte Mannschaft erreichte in der Kreisklasse B den fünften Platz, ebenso wie die Jugendmannschaft in der Bezirksklasse. Die erste Damenmannschaft feierte die Meisterschaft und steigt in die Bezirksklasse auf. Die zweite Damenmannschaft steigt in die Kreisklasse auf.\nIm Vereinspokal 2014 erreichte die zweite Herrenmannschaft den vierten Platz im Finale. Im Vereinspokal 2015 kam das Aus nach der ersten Runde für Damen wie Herren. Clubmeister 2014 waren in der U 14 Nico Fürst, in der U 18 Christian Buchbinder, bei den Damen Edeltraud Neiß, den Herren Wilhelm Kreutzer. Den Imhofpokal gewann Waltraud Kauper, den Baumannpokal Alfred Bauer. Die Clubmeisterschaft 2015 wird bis Ende August mit zweimal 120 Kugeln ausgespielt, kündigte Kreutzer an. Bis dahin soll auch der Baumann- und Imhofpokal mit je zehn Kugeln ausgespielt werden.\n87 Mitglieder, darunter sieben Jugendliche und elf Damen, zählt der Verein. Es gab sechs Austritte, Anke Hofmann und Rosi Wolf traten dem Verein bei. Carolin Eigler, vorübergehend passiv, findet sich wieder auf der Aktivenliste. Im Rahmen des Ferienprogramms schnupperten drei Jugendliche bei den Keglern. Der SKC war bei allen Versammlungen des Vereins Bayreuther Sportkegler und des Bezirks vertreten. Dank galt den Schiedsrichtern bei der ersten Mannschaft Caro Eigler und Michael Steinlein. Alfred Bauer sorgt für saubere Kegelbahnen.\nDas goldene Sportabzeichen bekamen Claus Reger und Alexander Weiß (25. Wiederholung), Dominik Fürst (dritte und fünfte) sowie Tobias Fürst (dritte Wiederholung). Bronze erhielt Julian Fürst. Für 25 Jahre in Verein und Deutschem Kegelbund gingen Ehrungen an Irmgard Jaschke, Waltraud Kauper, Anja Schwarzbeck, Gabi Eigler, Schmolke Birgit, Stephan Stüpfert und Bernhard Schindler.


Gesundheit im Betrieb selbst gestalten: Deutschland kämpft mit dem Übergewicht\nNeuer Fehlzeiten-Rekord wegen psychischer Leiden >\n< Krankenkassen investieren mehr in die Gesundheitsförderung\n08.02.17 09:00 Alter: 1 Jahre\nDie Resultate des 13. Ernährungsbericht zeigen, dass es weiterhin Ziel sein sollte dem Übergewicht entgegenzuwirken. Häufige Ursache für Übergewicht sind die dauerhafte Energiezufuhr in Kombination mit zu wenig Bewegung in Beruf und Freizeit. Gerade hier sollten auch Unternehmen mit verschiedenen Betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen entgegenwirken, um die Gesundheit und das Wohl der Mitarbeiter zu fördern. Hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten, die neben der Gesundheit auch die Mitarbeitermotivation fördern.\nDie Initiative „Gesundheit im Betrieb selbst gestalten“, die von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie entwickelt wurde, unterstützt Unternehmen beim Aufbau eines betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und qualifiziert für BGM zuständige Mitarbeiter sowie Gesundheitsberater und Dienstleister auf diesem Gebiet.


NPD Demonstranten in Bochum verlacht | Ruhrbarone\nEin knappes Dutzend NPD-Anhänger in Bochum musste sich heute von Gegendemonstranten lächerlich machen lassen. Und kalt war es auch noch.\nEine Hand von Neonazis und ein Transparent mit der Forderung “Todesstrafe für Kinderschänder”. Die Forderung wird nicht alle Anhänger der NPD begeistern, denn immer wieder geraten NPD-Funktionäre und Neonazis wegen Kinderpornographie und ähnlichen Delikten in Konflikt mit dem Gesetz. So erst vor kurzem erst der Bochumer NPD Aktivist Andre Z oder sächsische NPD-Landtagsabgeordnete Matthias Paul. Daran erinnerten auch die Gegendemonstranten die Nazis auf dem Husemannplatz in Bochum. Aber sie hatten auch Fragen an die nationalen Aktivisten: Zum Beispiel ob es stimmt, das Hitler nur einen Hoden hatte. Spannend war auch die Frage, wie viele V-Leute des Verfassungsschutzes unter den Nazis seien. Sie blieb ebenso unbeantwortet wie die nach der Führer-Klöte. Wäre es nicht so frisch gewesen, es hätte eine nette, kleine Anti-Nazi Demo sein können.\n←Previous post:Dokumentation: Die Pro NRW Postkarte – in hoher Auflösung\nLinks anne Ruhr (10.02.2012) » Pottblog schreibt:\n10. Februar 2012 um 05:56 Uhr\n[…] NPD Demonstranten in verlacht (Ruhrbarone) […]\nKalauer über die sexuellen Unzulänglichkeiten Hitlers sind ganz schön peinlich, passen aber zum autoritären Charakter der Deutschen.\nReinfall auf eurer Seite.\n@hnk: Wir sind ein Ruhrgebietsblog. Im Kern sind wir alle nur Prolls mit einem Computer.\nProlls mit Computer…Großartig!\nHier gibts übrigens einen etwas ausführlicheren Bericht:http://ajb.blogsport.de/2012/02/10/bochum-npd-kundgebung-auf-dem-husemannplatz/\nNRW: Eumann bleibt Doktor\nDie Nachricht war schon vor Wochen durchgesickert – nun ist es offiziell: NRW-Medienstaatssekretär Marc Jan Eumann darf seinen Doktortitel behalten: Verfahren Dr. Marc Jan Eumann Der Fakultätsrat der Fakultät…


Fachtagung: Patientenorientierung in der Dialyse stärken - Bundesverband Niere\nBerlin, (IGES Institut) – Die Wahl eines Dialyseverfahrens erfolgt in Deutschland noch immer zu wenig patientenorientiert. Stattdessen bestimmen häufig strukturelle und personelle Bedingungen, ob und zwischen welchen Dialyseformen Betroffene wählen können. So werden die verschiedenen Methoden der künstlichen Blutwäsche nicht überall angeboten, weil oft Aufklärung und Wissen fehlen. Darauf haben Experten auf einer Fachtagung des IGES Instituts in Berlin hingewiesen.\n„Wir benötigen endlich eine abgestimmte Steuerung der Dialyseversorgung, damit die Wahl des Dialyseverfahrens nur nach medizinischen Kriterien und Fragen der Lebensqualität der Patienten erfolgt. Doch davon sind wir weit entfernt“, sagt Prof. Reinhard Brunkhorst, Chefarzt am Klinikum Region Hannover. Voraussetzung dafür seien klar definierte Versorgungsziele, eine adäquate Honorierung der einzelnen Dialyseverfahren sowie eine umfassende Ausbildung von Fachärzten und Pflegepersonal.\nDr. Thomas Drabinski, Leiter des Instituts für Mikrodaten-Analyse (IfMDA), warnte davor, dass sich eine nicht kostendeckende Vergütung der Dialyse-Sachkosten negativ auf die Qualität der Versorgung auswirkt: „Denn eine kostendeckende Vergütung der Dialyse-Sachkosten ist Voraussetzung dafür, um den hohen Standard der heutigen Dialyse-Versorgung beizubehalten. Ob diese zukünftig umgesetzt wird, hängt allerdings von aktuellen Verhandlungen zwischen KBV und GKV-Spitzenverband ab.“\nWillkürliche statt patientenorientierte Auswahl des Dialyseverfahrens\nDie zwei Hauptverfahren in der Dialyse sind die künstliche Blutwäsche mittels Maschine (Hämodialyse) oder über das körpereigene Bauchfell (Peritonealdialyse), die vor allem als Heimverfahren zu Hause durchgeführt wird.\n„Interessant sind die internationalen Unterschiede beim Einsatz der Verfahren. So ist der Anteil der Peritonealdialyse, obwohl als Mittel der Wahl bzw. mindestens gleichrangig mit der Hämodialyse vorgesehen, mit fünf Prozent in Deutschland sehr gering, in Hongkong mit 85 Prozent sehr hoch. Bei weltweit gleichen medizinischen Herausforderungen der chronischen Niereninsuffizienz belegt dies, dass offenbar andere Kriterien als die Patientenorientierung die Therapie bestimmen“, erläutert Prof. Mark Dominik Alscher, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Nephrologie.\nMehr Patientenorientierung und Vielfalt in der Dialyse seien vor allem angesichts der zukünftigen Patientenzahlen wichtig. Einer aktuellen IGES-Studie zufolge wird die Zahl der dialysepflichtigen Menschen um 20 Prozent von derzeit 83.000 auf rund 100.000 Patienten im Jahr 2020 steigen. Zeitgleich sei ein Rückgang der ambulant tätigen Nephrologen um deutschlandweit acht Prozent zu erwarten, berichtet Hans-Holger Bleß, Bereichsleiter Versorgungsforschung am IGES Institut. „Um auch in Zukunft eine bedarfsgerechte Versorgungen zu sichern, sollte unter anderem die Heimdialyse gefördert werden. Diese wenden in Deutschland derzeit nur fünf Prozent der ständig dialysepflichtigen Menschen an.“\nEine zentrale Rolle für die Sicherung der künftigen Versorgung komme zudem Pflegekräften zu, betont Kerstin Gerpheide, Vorstandsvorsitzende des Fachverbandes nephrologischer Berufsgruppen: „Die nephrologische Fachpflege ist aufgrund ihrer umfassenden Ausbildung dazu prädestiniert, umfassender und selbstständiger in zukünftige Versorgungsstrukturen einbezogen zu werden.“ Allerdings fehlten dafür noch die entsprechenden Teamstrukturen und Vergütungsvorgaben.\nAufklärung sichert das Selbstbestimmungsrecht der Patienten\nMehrheitlich wiesen die Tagungsteilnehmer auf die Bedeutung der umfassenden und möglichst neutralen Aufklärung von Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz vor dem Beginn einer Dialyse hin. „Nur eine sorgfältige und umfassende Aufklärung erreicht, dass Patientinnen und Patienten ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben und wohlüberlegt in eine Therapieentscheidung einwilligen können“, betont Annette Widmann-Mauz, Parlamentarische Staatssekretärin beim Bundesminister für Gesundheit. Derart einbezogene Patienten seien zufriedener mit ihrer Behandlung, die zudem nicht selten dann auch wirksamer sei, so Widmann-Mauz.\nDas IGES Institut initiiert regelmäßig Fachtagungen zu aktuellen Fragen der Gesundheitsversorgung. Der Dialyse-Workshop wurde gemeinsam mit dem Unternehmen Baxter veranstaltet.\nDas IGES Institut wurde 1980 als unabhängiges Institut gegründet. Seither wurde in über 1.000 Projekten zu Fragen des Zugangs zur Versorgung, ihrer Qualität, der Finanzierung sowie der Gestaltung des Wettbewerbs im Bereich der Gesundheit gearbeitet. In jüngerer Zeit wurde das Spektrum auf weitere Gebiete der öffentlichen Daseinsvorsorge ausgeweitet: Mobilität und Bildung. Das IGES Institut gründet seine Arbeit auf hohe Sach- und Methodenkompetenz und bietet in allen Arbeitsgebieten einen breiten Zugang zu eigenen und zu Datenquellen anderer Institutionen. Zusammen mit den Unternehmen CSG und IMC (beide Berlin), AiM (Lörrach) sowie HealthEcon (Basel) beschäftigt die IGES-Gruppe mehr als 130 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.


Polnischer Taucher seit Samstag im Attersee vermisst – Südtirol News\nAktuelle Seite: Home > Chronik > Polnischer Taucher seit Samstag im Attersee vermisst\nWieder ein Tauchunfall am Attersee\nPolnischer Taucher seit Samstag im Attersee vermisst\nSonntag, 06. August 2017 | 15:05 Uhr\nAPA/APA (Archiv)/THOMAS LEITNER\nEin polnischer Taucher wird seit Samstagnachmittag im Attersee im Bezirk Vöcklabruck vermisst. Der 49-Jährige ist nach einem Tauchgang mit zwei Kameraden bei der sogenannten schwarzen Brücke nicht mehr aufgetaucht. Am Montagabend wird die Suche mit technischen Geräten fortgesetzt. Am Samstag hatten bis 21.00 Uhr 16 Einsatztaucher bis in eine Tiefe von 50 Metern nach dem Vermissten gesucht.\nMaximal 50 bis 60 Meter tief könne ohne Spezialgeräte getaucht werden, sagte Martin Eberl von der Wasserrettung Oberösterreich am Sonntag zur APA. Es gebe nur sehr wenige Personen in Oberösterreich, die Rettungseinsätze noch tiefer durchführen könnten. Mit einem Roboter vom Einsatzkommando Cobra und einer Kamera der Feuerwehr könne man tiefer unter der Wasseroberfläche suchen.\nDer 49-Jährige hatte die Gruppe angeführt. Seine beiden Kollegen hätten ihm ein Lichtsignal gegeben und angezeigt, dass sie wieder aufsteigen. Der vermisste Taucher habe das Signal erwidert und gab seinen Kollegen zu verstehen, dass er noch weiter hinab tauchen werde. Nachdem er aber später nicht mehr auftauchte, alarmierten die beiden die Einsatzkräfte.\nDie Schwarze Brücke ist ein beliebtes, aber gefährliches Tauchrevier. In diesem Bereich des Sees war es in den vergangenen Jahren immer wieder zu schweren, auch tödlichen Unfällen gekommen.


Gestaltung gutschein hamburg Rabattcode eglobal central\nIhr findet Fahrräder für Männer und Frauen, schnelle Rennräder und robuste Mountainbikes, Fitnessbikes und Trekkingräder für lange Strecken. Bist du bereit für 10 rabatt? GeprÜFT Fahrrad, xXL gutschein, dezember 2017 Jetzt\nGutschein messe reisen hamburg\nSind für diese Veranstaltung angenehm bzw. Es ist pro Buchung nur ein Gutschein einlösbar und ist mit keinen weiteren Rabattaktionen kombinierbar. Treffpunkt der Tour ist an den Alsterarkaden. Ein umfassendes Rahmenprogramm\nZudem lassen sich bei offiziellen cewe Online-Fotoservice und bei den Partner-Anbiertern die Bilder und Texte frei gestalten und beliebig platzieren, und die große Auswahl an Hintergründen, Designs und Cliparts regt dabei\nAnschließend führen Sie Ihre Bestellung wie gewohnt zu Ende. Otto oder C A, wo Sie ein breit gefächertes Sortiment für die ganze Familie vorfinden.\nKurse für Kunst und, gestaltung\nBewerten Sie beispielsweise Produkte und erhalten Sie als Community-Mitglied exklusive Reiseangebote. Im Knutzen Einrichtungshaus Hamburg-Harburg können Sie Ihre Wohnträume zur Wirklichkeit werden lassen. Bekannt wurde Tchibo nicht nur durch die erstklassige Qualität seiner Produkte, sondern auch durch die erschwinglichen Preise. So wird meist ein Mindesteinkaufswert vorausgesetzt, den es zu erreichen gilt. Über Ihr Kundenkonto können Sie Ihre Sendung nachverfolgen.\nVerschenken Sie tolle, hamburg, attraktionen an Ihre Liebsten.\nEgal ob zum Geburtstag, Weihnachten oder einfach nur.\nGestaltung einer eigenen Homepage bis hin zu einem Power-Server, der den höchsten Ansprüchen an Zuverlässigkeit und Sicherheit.\nDagegen fördert der Staat bestimmte Leistungen, wenn sie als Sachleistung des Arbeitgebers erfolgen. Mit unserer Kartenlösung, dem Benefits Pass, ist zudem auch. Kundenstimmen, am besten gefällt uns die unkomplizierte Abwicklung...\nWerfen Sie einen Blick auf die Aktionsseite, vielleicht erhalten Sie neue alternative Ideen. Befaßt sich mit Rabatten, welche den Onlineshopper beim sparen helfen können. Das Wort Coupon wurde von dem Französischen..


Oberösterreichischer Häftling postete Foto mit Cannabis-Pflanze - Webmix - derStandard.at › Web\nOberösterreichischer Häftling postete Foto mit Cannabis-Pflanze\n14. Jänner 2014, 09:15\nJustizwachebeamter entdeckte Bild beim privaten Surfen\nEin Insasse der Haftanstalt Garsten in Oberösterreich hat aus seiner Zelle ein Foto von sich mit einer Cannabis-Pflanze im Web gepostet, wie die Zeitung "Heute" am Dienstag berichtete. Ein Justizwachebeamter fand das Bild durch Zufall beim privaten Surfen.\nDer Wärter meldete seine Entdeckung. Bei der darauffolgenden Durchsuchung der Zelle wurde neben der Drogenaufzucht auch ein illegales Handy gefunden. Dem Häftling drohen nun eine Geld- und eine Zusatzstrafe. (APA, 14.1.2014)


Über dotplex – dotplex\nSeit 2005 bieten wir in Berlin sichere und zuverlässige Server-Lösungen an. Wir legen besonderen Wert auf persönliche Beratung und individuelle Produkte abseits von Webhosting-Standardlösungen. Lassen Sie sich von unseren Referenzen überzeugen.\nDie dotplex-Server stehen im Rechenzentrum von Carrier Colo am Potsdamer Platz in Berlin. Carrier Colo stellt uns Stellfläche, IP-Transit und exzellenten Support zur Verfügung. Unsere Server sind mit 1 Gbit/s an verschiedene Carrier sowie an die Knotenpunkte DE-CIX, BCIX und ECIX angebunden.\nUnsere Server und Dienste werden rund um die Uhr automatisch überwacht, sodass ein Administrator sofort über einen Ausfall informiert wird. In den letzten 10 Jahren haben wir damit im Jahresmittel eine Verfügbarkeit von über 99,9% erreicht. Für maximale Transparenz und zur Kommunikation von Störungen und Wartungsarbeiten werden die wichtigsten Monitoring-Daten live im dotplex Server Status veröffentlicht. Dort können Sie alle Meldungen auch per E-Mail abonnieren.\nAlle Server, Router und Switches sind redundant ausgelegt. Fällt z.B. ein Router aus, übernimmt automatisch innerhalb weniger Sekunden ein Backup-Router die Funktion. Für alle Server existiert ein maximal eine Stunde altes Backup, was bei einem Ausfall auf einem Backup-Server gestartet werden kann. Einige Kundenserver laufen auch mit Hochverfügbarkeitslösungen, wo ebenfalls bei einem Serverausfall ohne manuellen Eingriff und ohne Ausfallzeit ein Hot-Standby-Server alle Dienste übernimmt.\nFür alle Server werden stündliche Backups erstellt. Dafür verwenden wir die Snapshot-Funktion des ZFS Dateisystems. Zusätzlich gibt es ein tägliches Backup in einem externen Rechenzentrum. Alle Backups werden mindestens 90 Tage aufbewahrt und können bei Bedarf vollständig oder teilweise von jedem beliebigen Zeitpunkt wiederhergestellt werden.\nUnsere wichtigste Aufgabe sehen wir in der Sicherheit der Serversysteme. Gut eingestellte Firewalls, zeitnahe Software-Updates und sichere Authentifizierung sind selbstverständlich. Alle Logins wie Mailserver und FTP nur über eine verschlüsselte Verbindung möglich. Zum Schutz Ihrer Daten sind alle Festplatten komplett verschlüsselt. Domains bei dotplex sind außerdem mit DNSSEC und Mailserver mit und DANE / TLSA gesichert.\nAlle Kundenserver laufen ausschließlich auf eigener Hardware. Wir mieten keine Server bei anderen Anbietern ("Reselling"), sondern kaufen und betreiben alle Server selbst. Nur so können wir für die Sicherheit Ihrer Daten garantieren.\nWir verwenden nur echte Server-Hardware, die im Gegensatz zu Desktop-Hardware zwar teurer ist, aber Arbeitsspeicher-Fehlerkorrektur (ECC-RAM) unterstützt. Dabei setzen wir eher auf viele kleine Server, die stromsparend und wirtschaftlich sind. Das erhöht die Verfügbarkeit der Systeme, denn alle Server sind redundant ausgelegt.\nDamit die Server einfach und ohne Ausfallzeit auf eine andere Hardware migriert werden können, z.B. bei Wartungsarbeiten oder einem Ausfall, sind alle Server virtualisiert. Dafür haben wir in der Vergangenheit OpenVZ eingesetzt, arbeiten mittlerweile aber hauptsächlich mit LXC.\nAus Überzeugung laufen alle Server und Anwendungen nur mit Freier Software. Daher finden Sie bei uns keine Windows-Server, sondern alle Systeme laufen mit Debian Linux.\nDie dotplex-Server sind auf möglichst geringen Energieverbrauch optimiert. Im Rechenzentrum wird 100% Ökostrom aus rein regenerativen Energiequellen eingesetzt.


Papierloses Büro in zwölf Monaten | Zeitgewinn Hamburg\nHaben Sie sich nicht schon lange gewünscht, dass die Papierstapel im Büro endlich abnehmen?\nDas leidliche Thema „Ablage machen“ ein Ende hat?\nSie stattdessen alle wichtigen Informationen per Knopfdruck elektronisch zur Verfügung haben?\nSie auch auf Ihren Laufwerken nicht lange suchen müssen?\nUnd ist der Jahresbeginn nicht ein idealer Zeitpunkt, um dieses Thema im Rahmen Ihrer guten Vorsätze in Angriff zu nehmen?\nWeil der Weg weniger mit neuer Technik zu tun hat, sondern mehr damit, alte Arbeitsgewohnheiten abzulegen und sich neue Arbeitsweisen anzugewöhnen – und Sie wissen doch, das mit den neuen Gewohnheiten geht nicht über Nacht – möchte ich Sie über zwölf Monate hinweg inspirieren, motivieren und Lösungen anbieten für den Weg zum papierlosen Büro.\nDenn in einem Jahr ist es gut zu schaffen, Arbeitsgewohnheiten umzustellen und in den verschiedenen Bereichen neue Techniken und Tools kennen zu lernen. Dabei hilft es sehr, sich jeden Monat schwerpunktmäßig auf ein Thema zu konzentrieren. Daher wird es dieses zum papierlosen Büro monatlich hier geben und Sie sind herzlich eingeladen, jederzeit konkrete Fragen dazu an mich zu stellen.\nIch möchte Sie begleiten auf eine Reise mit weniger „Bürogepäck“. Sie kennen sicherlich den Ausspruch „Mit leichtem Gepäck reist es sich leichter“. Also: Wenn Sie mitreisen wollen, brauchen Sie nur offen sein für Neues. Alles Weitere erkläre ich Ihnen unterwegs.\nThemen in den nächsten 12 Monaten werden u.a. sein:\nPapier ausmisten und entsorgen (unter Berücksichtigung der gesetzlichen Aufbewahrungspflichten)\nGestaltung des dynamischen Arbeitsumfeldes, Papierquellen finden und trocken legen\nInformationsflüsse und Prozesse im Büro durchschauen, Medienbrüche aufdecken\nVorstellung von Softwaretools für die Themen: Aufgaben und Notizen, Recherchen und Umgang mit Passwörtern\nOrdner- und Laufwerkstruktur, Dateibenennung\nNötige Hard- und Software zum professionellen Scannen\nVorstellung von Tools zur Kollaboration\nSie sind hier: Startseite » Papierloses Büro in zwölf Monaten


Torjäger Martin Kühn wird neuer Spielertrainer beim FC Rhüden - Rhüden - beobachter-online.de\nRegionRhüdenSportTorjäger Martin Kühn wird neuer Spielertrainer beim FC Rhüden\nTorjäger Martin Kühn wird neuer Spielertrainer beim FC Rhüden\nFC-Spielleiter Thomas Pülm (links) mit dem neuen Coach Martin Kühn, der Untersützung von Stefan Hauswald (Mitte) erhält. Thomas Runge (2. von rechts) übernimmt ab Sommer die Reserve des FC, die bisher von Sascha Lüder betreut wurde.\nOberliga-Spieler übernimmt zur neuen Saison den Chefcoach-Posten bei den Rot-Weißen\nDer FC Rot-Weiß Rhüden hat die Weichen für die Zukunft gestellt.\nMartin Kühn (30), aktuell noch als Spieler in den Diensten von Oberligist Freie Turner Braunschweig, wird ab der neuen Spielzeit die erste Herren des FC übernehmen. Diese Personalie gab am Wochenende Rhüdens neuer Fußballfachwart Thomas Pülm bekannt. Kühn wird demnach den Posten vom aktuellen Coach Thomas Runge übernehmen, der ab der neuen Saison die Reserve trainiert. Unterstützung erhält Kühn von Stefan Hauswald, der bereits jetzt maßgeblich in der Teamverantwortung des Nordharzligisten steht. Damit sind die Planungen für die neue Saison weitestgehend abgeschlossen. Erst einmal gilt es für den FC Rot-Weiß jedoch, den Klassenerhalt in der Nordharzliga sicher zu stellen.\nHierfür müssen zunächst erst einmal alle Anstrengungen unternommen werden. Das gestrige Match gegen den SC Harlingerode fiel allerdings genauso ins Wasser wie viele andere Partien in der Staffel und auf Kreisebene.\nDen vollständigen Artikel lesen Sie in der aktuellen Print-Ausgabe des Beobachters vom 20. März\nFC Rhüden (361)Rhüden (335)Neuer Chefcoach (1)


Über uns Ferienhof im Bayerischen Wald. Ferien auf dem Bauernhof im Bayerischen Wald. Bayerischer Wald Urlaub auf dem Lande\nChronik des Ferienhofes Rosenberger\nWie in dem Familienarchiv erwähnt lebten die Familien Michael Königtheder 1642 auf dem Gehöft zu Steinberg.\nDurch die Heirat zwischen Appolonia Königtheder die Tochter der Bauersleute in Steinberg und dem Bauerssohn Urban Stemplinger aus Berbing anno 1737 wurde der Name Stemplinger 218 Jahre geführt. Urban war wohl der Namensgeber für den jetzigen Hofnamen "Urbal"\nEs führten 7 Generationen den Namen Stemplinger auf dem Hof.\n1843 waren die Besitzer Johann und Veronika Stemplinger. geb. Böhmisch aus Zwölfling. Der Hof umfasste 94,95 Tagwerk.\nAm 4. August 1894 wurde an deren Sohn Matthias übergeben, der Rosa Knödelseder aus Fürsetzing ehelichte. Im April 1904 brannte das gesamte Anwesen nieder, wurde aber wieder aufgebaut. Am 10. Oktober 1904 loderte wieder das Feuer und äscherte das ganze Anwesen ein, bis auf die Grundmauern. Es wurde wieder aufgebaut.\n1926 übernahmen meine Großeltern, Matthias und Ottilie Stemplinger, geb. Veit aus Kramersdorf den Betrieb. Aus der Ehe entsprossen 4 Kinder, ein Sohn und eine Tochter starben aber im Kindesalter.\nAm 18. Juli 1955 übergaben sie ihrer Tochter Maria, meiner Mutter, den Hof. Diese heiratete am 19. Juli 1955 den Bauersohn Franz Xaver Rosenberger aus Krinning. Aus dieser Ehe gingen 2 Töchter und ein Sohn hervor. Seit 1955 geschah auf unserem Hof sehr viel. Maschinen wurden angeschafft, die Stallungen umgebaut sowie Wohnhaus und Austragshaus renoviert.\nAm 12. April 1973 traf unsere Familie ein harter Schicksalsschlag, denn unsere Mutter verstarb nach schwerer Krankheit.\nMeine Schwestern heirateten. Vater und ich führten den Hof alleine. Am 17. August 1988 übergab er mir den Hof.\nNach langem Suchen nach einer richtigen Bauerstochter wurde ich 1996 fündig. Die jüngste Tochter Bernadette der Bauersleute und des Waidlerholzhauers Johann und Paula Pongratz geb. Pfeiffer aus Kreuzberg.\nAm 20. April 2001 heiratete ich meine Frau mit den beiden Buben Stefan und Sebastian, am 3. September 2001 kam der langersehnte Hofnachfolger Franz-Jan zur Welt. 2005 verstarb unser lieber Vater und Opa.\nStefan heiratete 2016 Julia Prager aus Finsterau, die beiden haben zwei Söhne und wie es so ist haben Sie ein eigenes Nest.\nUnser Vierseithof wird seit 2017 als Milchviehbetrieb mit Weidehaltung in ökologischer Bewirtschaftung geführt.\nDie Gäste auf unserem Hof waren uns schon 1971 wichtig und fühlten sich immer wohl.\n2002 begannen wir erneut mit Urlaub auf dem Bauernhof. 18. August 2017 traf Gewittersturm Kolle unsere Wälder schwer. Noch immer sind die Folgen zu sehen, Kahlschlag und Borkenkäferbefall prägen unsere Wälder. Wegebau ist abgeschlossen nun steht Aufforstung und Naturverjüngerung auf dem Plan. Im Frühjahr 2021 haben wir 2000 Bäume gepflanzt. Für unsere Gäste möchten wir Qualität und ein Zuhause auf Zeit aufrecht erhalten.


Daiß + Partner - G. Reimann\nProdukte von Daiß + Partner\nSchwenkrahmen-Bandsäge D+P: HBS-Reihe\nDie Daiß + Partner Schwenkrahmen-Bandsägen sind sehr robust konstruierte Hochleistungs-Bandsägen hauptsächlich für den geraden 90° Schnitt. Die Bedienungselemente sind sehr übersichtlich, weshalb die Maschine als Universal-Werkstattsäge perfekt ist.\nDie HBS-Reihe ist im Preis und Ihrer überragenden Leistung unvergleichlich.\nØ 260 300 x 260 Ø 320 350 x 300 Ø 320 500 x 300\nGehrung links/rechts rechts\nMotorleistung 400 V 1,5 kW\nSchwenkrahmen-Gehrungsbandsäge D+P: HBS G-Reihe\nDie Daiß + Partner Schwenkrahmen-Gehrungs-Bandsägen sind sehr robust konstruierte Hochleistungs-Bandsägen für den einseitigen Gehrungsschnitt bis 30° (spitzer Werkstückwinkel). Die Bedienelemente sind sehr übersichtlich, weshalb sich die Maschine perfekt als Universal-Werkstattsäge eignet.\nDie HBS-G Reihe ist im Preis und Ihrer Technik ein Top-Seller.\nHBS 250 G\nHBS 350 G\nHBS 500 G\nØ 250 250 x 250 Ø 320 350 x 280 Ø 320 500 x 300\nGehrung links/rechts rechts 30°\nSchwenkrahmen-Doppelgehrungsbandsäge D+P: HBS G-LR Reihe\nDie Daiß + Partner Schwenkrahmen-Doppel-Gehrungsbandsäge HBS 400 G-LR ist eine robust und sehr einfach zu bedienende Bandsäge. Herausragend sind hierbei der große Schnittbereich und das einfache und schnelle Umstellen von Gerad- auf Gehrungsschnitt in beiden Richtungen.\nDie HBS 400 G-LR als manuelle Maschine mit hoher Schnittleistung und Winkelgenauigkeit und eignet sich für Stahl- und Maschinenbau.\nHBS 400 G-LR\nØ 320 350 x 280\nGehrung links/rechts 45° / 30°\nDie Daiß + Partner Schwenkrahmen-Geradschnitt-Bandsägen als CNC-Vollautomat HBA 250 bis HBA 500 sind Hochleistungs-Bandsägen der Comfortklasse.\nDie Maschinen sind äußerst robust aufgebaut. Die übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung DP 100 garantiert besten Bedienkomfort. Die Zugänglichkeit und Wartung ist durch die offene Bauweise perfekt gewährleistet.\nDie HBA- Reihe gewährleistet optimale Präzision und Sägesicherheit. Diese Hochleistungs-Sägeautomaten eignen sich für Betriebe mit mittleren bis hohen Stückzahlen.\nDie Geradschnittvollautomaten sind für noch bessere Schnittleistungen auch in 2-Säulen-Ausführung HBA-S verfügbar.\nSägebandabmessung Länge x 27 x 0,9 mm\nSchwenkrahmen-Bandsäge Einfach-Gehrungsschnitt CNC-Vollautomat: HBA G-Reihe\nDie Daiß + Partner Schwenkrahmen-Gehrungsschnitt-Bandsägen als CNC-Vollautomat HBA 250 G bis HBA 500 G sind Hochleistungs-Gehrungs-Bandsägen der Spitzenklasse.\nFür einseitige Gehrungsschnitte wird der Sägebügel mit der Auflageplatte von Hand, stufenlos ausgeschwenkt und per Knopfdruck, hydraulisch geklemmt (kein Zersägen der Tischplatte-Opferstock).\nDie Umstellung von Gerad- auf Gehrungsschnitte erfolgt innerhalb von Sekunden und wird digital auf 0,1° angezeigt. Das zu sägende Material wird in Transportrichtung nicht verändert. Die übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung DP 100 garantiert besten Bedienkomfort.\nDurch die offene Bauweise bleiben Zugänglichkeit und Wartung gewahrt. Die HBA-G Reihe als Einfach-Gehrungs-Vollautomat gewährleistet ein Optimum an Präzision und Sägesicherheit.\nDiese Hochleistungs-Sägeautomaten eignen sich für anspruchsvolle Stahl- und Maschinenbaubetriebe.\nDie Gehrungsschnittvollautomaten sind auch in einer leistungsstärkeren Ausführung als 2-Säulen-Maschinen Reihe HBA-SG, sowie als Doppelgehrungssägen Baureihe HBA-S GLR verfügbar.\nHBA 250 G\nHBA 320 G\nHBA 500 G\nØ 250 250 x 250 Ø 320 320 x 320 Ø 320 500 x 320\n2-Säulen Geradschnitt Bandsäge: HBS-S Reihe\nDie Daiß + Partner 2-Säulen-Geradschnitt-Bandsägen Reihe HBS 250 S bis HBS 500 S XL ist die Vollendung der High-Tech Sägeklasse.\nDurch zwei echte, stabile Säulenführungen mit 110 mm bzw. 80 mm Säulendurchmesser ist die Maschine äußerst robust aufgebaut. Die übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung garantiert besten Bedienkomfort. Ergänzt durch eine Halbautomatik gewährleistet diese Baureihe ein Maximum an Präzision und Sägesicherheit.\nDie HBS-S als halbautomatische Maschine mit höchster Schnittleistung eignet sich für Werkzeug-Formenbau und Maschinenbaubetriebe mit großen Vollmaterialquerschnitten und härteren Werkstoffen.\nHBS 400 S XL\nHBS 500 S XL\nSägebandabmessung Länge x 34 x 1,1 mm\nDie Daiß + Partner 2-Säulen-Gehrungs-Bandsägen HBS 350 SG bis HBS 500 SG XL ist die Vollendung der High-Tech Sägeklasse. Durch zwei echte, stabile Säulenführungen mit 110 mm bzw. 80 mm Säulendurchmesser ist die Maschine äußerst robust aufgebaut.\nDie übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung garantiert besten Bedienkomfort. Ergänzt durch eine Halbautomatik gewährleistet diese Baureihe ein Maximum an Präzision und Sägesicherheit.\nDie HBS-SG als halbautomatische Maschine mit höchster Schnittleistung eignet sich für Stahlbau- und Maschinenbaubetriebe mit großen Profilen/Trägern und Vollmaterialquerschnitten.\n2-Säulen Doppelgehrungsschnitt-Bandsäge: HBS SG-LR Reihe\nDie Daiß + Partner 2-Säulen-Doppelgehrungs-Bandsägen HBS 500 SG LR und HBS 500 SG LR XL ist Perfektionierung einer manuellen Hochleistung-Doppelgehrungssäge. Durch zwei echte, stabile Säulenführungen mit 110 mm bzw. 80 mm Säulendurchmesser ist die Maschine äußerst robust aufgebaut.\nDie übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung garantiert besten Bedienkomfort. Ergänzt durch eine Halbautomatik gewährleistet diese Baureihe ein Maximum an Präzision und Sägesicherheit. Die HBS-SG LR als halbautomatische Maschine mit höchster Schnittleistung eignet sich für Stahl-Hallenbau- und Maschinenbaubetriebe mit großen Profilen/Trägern und Vollmaterialquerschnitten.\nHBS SG-LR Reihe\nHBS 500 SG LR XL\nØ 320 350 x 320 Ø 400 500 x 400\nGehrung links/rechts Links / Rechts bis 30°\nDie Daiß + Partner 2-Säulen-Geradschnitt-Bandsägen als CNC-Vollautomat HBA 250 S bis HBA 500 S XL sind Hochleistungs-Bandsägen der Spitzenklasse.\nDas „S“ in der Modellreihe steht für zwei echte, stabile Säulen mit 110 mm bzw. 80 mm Säulendurchmesser. Mit diesem Führungskonzept und der optimalen Konstruktion sind die Maschinen äußerst robust aufgebaut. Die übersichtliche und sehr komfortable Steuerung DP 100 garantiert besten Bedienkomfort. Bewusst verzichtet wurde auf eine Vollverkleidung um die Zugänglichkeit und Wartung in den Vordergrund zu rücken.\nDie HBA-S Reihe gewährleistet ein Maximum an Präzision und Sägesicherheit. Diese Hochleistungs-Sägeautomaten eignen sich für Betriebe mit mittleren bis hohen Stückzahlen. Die Geradschnittvollautomaten sind auch in einer preiswerteren Ausführung als Schwenkrahmen-Maschinen Reihe HBA verfügbar.\n2-Säulen Einfach-Gehrungsschnitt CNC-Vollautomat: HBA SG-Reihe\nDie Daiß + Partner 2-Säulen-Gehrungsschnitt-Bandsägen als CNC-Vollautomat HBA 320 SG bis HBA 500 SG XL sind Hochleistungs-Gehrungs-Bandsägen der Spitzenklasse.\nDas „S“ in der Modellreihe steht für zwei echte, stabile Säulen mit 110 mm bzw. 80 mm Säulendurchmesser. Für einseitige Gehrungsschnitte wird der Sägebügel mit der Auflageplatte von Hand, stufenlos ausgeschwenkt und per Knopfdruck, hydraulisch geklemmt (kein Zersägen der Tischplatte-Opferstock).\nDie Umstellung von Gerad- auf Gehrungsschnitte erfolgt innerhalb von Sekunden und wird digital auf 0,1° angezeigt. Das zu sägende Material wird in Transportrichtung nicht verändert. Die übersichtliche aber sehr komfortable Steuerung DP 100 garantiert besten Bedienkomfort. Durch die offene Bauweise bleiben Zugänglichkeit und Wartung gewahrt.\nDie HBA-SG Reihe als Einfach-Gehrungs-Vollautomat gewährleistet ein Maximum an Präzision und Sägesicherheit.\nDie Gehrungsschnittvollautomaten sind auch in einer preiswerteren Ausführung als Schwenkrahmen-Maschinen Reihe „HBA-G“ verfügbar.\nHBA 500 SG\nHBA 500 SG XL\nØ 320 320 x 320 Ø 320 500 x 320 Ø 400 500 x 400\n2-Säulen Einfach-Gehrungsschnitt CNC-Vollautomat: HBA S-GLR Reihe


Kostenloser Trainingsplan oder lieber eine Fitness App?\nUnbezahlte Werbung: Wer gerade erst beschlossen hat mehr Sport zu machen und noch nicht über einen eigenen Trainingsplan verfügt, der findet im Internet inzwischen zahlreiche Möglichkeiten, um kostenlos an Trainingspläne heranzukommen. Doch Trainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan, je nach Vorhaben und persönlichen Merkmalen, sollte man nicht gleich mit dem ersten kostenlosen Trainingsplan durchstarten.\nIn diesem Artikel erfährst Du, wo ein kostenloser Trainingsplan zu bekommen ist und was Du dafür tun musst, um den kostenlosen Trainingsplan zu bekommen. Eines ist denke ich den meisten von euch bewusst, kostenlos bedeutet nicht zwangsläufig, dass man nichts dafür tun muss.\nAuch ein Trainingsplan setzt am Ende des Tages voraus, dass Ihr selbst tätig werdet und den Trainingsplan auch in die Tat umsetzt.\nTrainingsplan: Kostenlos oder kostenpflichtig?\nIch selbst arbeite schon seit einigen Jahren mit Trainingsplänen. Anfänglich holte ich mir die Informationen aus dem Internet, später setzte ich dann auf spezielle Apps und letztendlich lies ich mir dann individuelle Trainingspläne von meinen Trainern erstellen. Für den Anfang sollte in den meisten Fällen ein kostenloser Trainingsplan aus dem Internet ausreichen.\nKostenloser Trainingsplan: wichtige Faktoren\nTrainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan. Bevor man sich daher auf die Suche nach einem Trainingsplan macht, sollte man sich zunächst einmal dringend überlegen, was man überhaupt erreichen will. Dies ist eine wirklich wichtige Frage, die darüber entscheidet, nach was für einem Trainingsplan man überhaupt suchen muss. Anbei ein paar Beispiele, es gibt ja verschiedenste Trainingsziele:\nHast Du Dich auf ein Trainingsziel festgelegt, kann Deine Suche nach dem Trainingsplan beginnen. Damit Du nicht lange suchen musst, habe ich Dir hier mal ein paar kostenlos erhältliche Trainingspläne verlinkt. Vielleicht ist ja das Richtige für Dich dabei.\nHanteltraining für Einsteiger, Quelle: fitforfun.de\nMuskelaufbau für Hardgainer, Quelle: menshealth.de\nMuskelaufbau für Anfänger, Quelle: meinefitness.net\nMuskelaufbau, 4er-Split, Quelle: squarespace.com\nTraining für dicke Arme, Quelle: squarespace.com\nAusdauertraining, Quelle: yazio.com\nAusdauertraining für Anfänger, Quelle: netdoktor.de\nDie 6 besten Cardio Übungen für zu Hause, Quelle: gymondo.de\nKraftausdauertraining Trainingsplan, Quelle: sportnahrung-engel.de\nZum Abnehmen und Fett verbrennen ohne Geräte, Quelle: fitnessuebungen-zuhause.de\nTrainingspläne für die Fettverbrennung, Quelle: shape-you.de\nTrainingsplan für Laufeinsteiger, Quelle: runnersworld.de\nGewichtsreduktion – Trainingsplan, Quelle: wikifit.de\nTrainingsplan Abnehmen, Quelle: meinefitness.net\nGratis-Trainingspläne: Abnehmen, Sixpack, Fullbody, Quelle: vitafy.de\nDiverse Trainingspläne: Muskelaufbau, Definition, uvm., Quelle: sportnahrung-engel.de\nTrainingspläne – Muskelaufbau und Fitnesspläne, Quelle: wikifit.de\nKostenloser Trainingsplan vs. Fitness App\nTrainingsplan oder Fitness App?\nIm Zeitalter von Smartphones und dem Internet, gibt es neben Trainingsplänen noch eine weitere Möglichkeit. Längst haben Apps Einzug in viele Bereiche unseres Lebens gehalten. So sieht es auch im Fitness und Workout Bereich aus. Selbstverständlich kann man nach wie vor noch auf den guten, alten Papier-Trainingsplan setzen.\nEbenso ist es allerdings längst möglich das eigene Training digital zu organisieren. Mit sogenannten Fitness Apps lassen sich gleich mehrere Aspekte miteinander vereinen: Trainingsplan, Trainingstagebuch, Ernährungsplan und sogar Coaching. Anbieter und Modelle gibt es inzwischen beinnahe wie Sand am Meer. Wer regelmäßig trainiert, der wird die Vorzüge einer guten App schnell sehr zu schätzen wissen.\nTrainingsplan – Du weißt mehr?\nKennst Du weitere Quellen für kostenlose Trainingspläne? Dann teile Sie doch mit uns, gerne werden wir die Auflistung der kostenlosen Trainingspläne ergänzen.\nThe Rock Trainingsplan Kostenloser Lastenrad-Verleih in Hamburg Workouts für zuhause Kostenlose Fitnessstudio Alternativen\nSchlagwörterFitness Gainbang muskelaufbau Sport training Trainingsplan\nSuper Informationen zum Trainingsplan, doch wo finde ich eure direkte Empfehlung, den Plan von Euch? Weiterhin viel Spaß\nVorheriger Beitrag Jabii Co-founder im InterviewVorheriger Beitrag\nNächster Beitrag Mülltonnenrennen – ein skurriler RennsportNächster Beitrag


Schnell abnehmen: Die 24-Stunden-Diät – Ein Erfahrungsbericht\nDie 24-Stunden-Diät – Ein Erfahrungsbericht\nSchnell abnehmen Die 24-Stunden-Diät – Ein Erfahrungsbericht\nJenny aus Hamburg sagt: „Zwei, drei Kilos müssten weg, dann würde wieder alles perfekt sitzen.“ Aber auf langwierige Diätprogramme hat sie keine Lust und Crashdiäten sind ihr nicht geheuer, damit hat sie bisher eher zu- als abgenommen. Deshalb startet sie ihren 24-Stunden-Diät-Versuch …\n18.30 Uhr Startschuss\n„Ich bin begeisterte Radlerin, da rinnt bei mir schon nach wenigen Minuten gut der Schweiß. Also: ab aufs Fahrradergometer!“\nDie Experten: „Jetzt müssen die Kohlenhydratspeicher geleert werden, der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Iss am Vortag normal zu Mittag, aber zwei Stunden vor dem Training solltest du keine Nahrung und kein Koffein mehr aufnehmen.“\n19.30 Uhr Abendessen I\n„Eigentlich habe ich jetzt gar keinen Hunger, aber ich halte mich an das Programm und bereite mir den Lachs im Spinatbett zu. Obwohl die Portion nicht besonders üppig war, bin ich pappsatt.“\nEin zusätzlicher Benefit des speziellen Intervalltrainings ist, dass dadurch die Hunger-/Sättigungshormone reguliert werden. Außerdem sind die Gerichte der 24-Stunden-Diät kohlenhydratarm, aber eiweißreich. Während Kohlenhydrate den Hunger fördern, macht Eiweiß schneller und länger satt. Deshalb hat Jenny trotz Diät insgesamt weniger Appetit.\n23.00 Uhr Schlafenszeit\n„Normalerweise bin ich abends hundemüde, heute dagegen bin ich noch wach und fit. Warum?“\nDie Erklärung der Ernährungswissenschaftler: „Es kann sein, dass Sie von der vielen Bewegung und der eiweißreichen Ernährung abends etwas aufgedreht und aktiv sind. Denn Eiweiße gelten als Wachmacher, Kohlenhydrate hingegen fördern den Schlaf. Außerdem verbrennt dein Körper jetzt reichlich Fett. Versuche dennoch, möglichst gut zur Ruhe zu kommen. Trinke spätabends keine koffeinhaltigen Getränke mehr (z.B. Espresso, Cola, Schwarz- oder Grüntee), sie machen nämlich zusätzlich wach. Besser sind beruhigende Kräutertees wie Fenchel oder Mischungen mit Süßholz.\nMindestens sieben Stunden solltest du schlafen – denn Schlafmangel macht hungrig! Bei einem Defizit senkt der Körper das Sättigungshormon Leptin und produziert zugleich mehr appetitanregendes Ghrelin. Übrigens: Dunkle Schlafzimmer fördern die Produktion des Schlafhormons Melatonin, das uns tief und erholsam schlummern lässt.“\n7.30 Uhr Guten Morgen\n„Beim Aufstehen bin ich total überrascht: Ich habe das Gefühl, dass mein Bauch schon ein bisschen weggeschmolzen ist. Mal sehen, ob sich mein Eindruck auch auf der Waage bestätigt.“\nDie beiden Ernährungswissenschafter sagen voraus: „Da ist garantiert schon etwas Fett weg, denn durch das intensive Training und das kohlenhydratarme Abendessen werden die Stoffwechselweichen bereits über Nacht auf maximale Fettverbrennung gestellt. Unter anderem aktiviert das Gehirn die Ausschüttung von wichtigen Wachstumshormonen, die Fettverbrennung, Muskelregeneration und Antikörper fördern. Also noch einmal: Für optimale Gewichtserfolge musst du wirklich ausreichend schlafen!“\nFalls du dich mit einer Körperfettwaage wiegst: Lasse dich nicht von steigenden Körperfettwerten irritieren – bereits kleinste Flüssigkeitsverluste (z.B. durch Sport) führen zu ungenauen Daten. Also keine Panik, verlasse dich lieber auf dein Körpergefühl!\n„Das hab ich mir verdient.“\nAn diesem Tag nimmt man vier Mahlzeiten zu sich:\nFrühstück, Mittag, Abendessen und bei Bedarf eine leichte Zwischenmahlzeit. Jenny startet mit einem eiweißhaltigen Frühstück in den Tag, um den Fettabbau nicht zu bremsen. Joghurt und Ei sollten auf dem Speiseplan nicht fehlen.\n9.00 Uhr Ausdauertraining\n„Joggen liegt mir eigentlich überhaupt nicht – ich fahre viel lieber Rad! Aber heute bin ich super motiviert, mal eine lange Laufrunde zu machen. Zumal ich mich ja nur ganz locker bewegen soll. Auf den ersten Metern fühle ich mich allerdings schon ziemlich schlapp. Aber ich habe auch den Eindruck, dass mein Stoffwechsel auf vollen Touren läuft. Zwischendurch gehe ich mal ein Stück, wenn ich nicht mehr kann – so überstehe ich die Einheit ganz gut.“\nDie Experten meinen: „Auch wenn du vom anstrengenden Vorabendtraining und der Ernährungsumstellung etwas k.o. bist, solltest du dich am Vormittag zu einem leichten Training motivieren. Gehe diesmal nicht an die Belastungsgrenze, sondern trainiere betont moderat. Möglichst ohne extreme Steigungen, eher im anspruchslosen Terrain: Du solltest dich noch unterhalten können. Wer sich überdurchschnittlich schlapp fühlt, kann auch walken oder zügig gehen. Ziel: lockere Bewegung, um nach dem Essen auf die maximale Fettverbrennung umzuschalten – ohne dabei die Muskeln anzugreifen.“\n„Das Mittagessen reicht, und ich bin satt.\nEine zentrale Rolle spielt während der 24-Stunden-Diät das Hormon Insulin. Es transportiert in erster Linie Zucker in die Zellen, wo er der Energiegewinnung dient. Es steuert aber auch die Fettverbrennung und bestimmt mit, ob wir zu- oder abnehmen. Um den Fettabbau nicht zu blockieren, sind die Gerichte der 24-Stunden-Diät kohlenhydratarm und halten somit die Insulinausschüttung sehr gering.\nStatt der typischen stärkereichen Beilagen wie Brot, Brötchen, Kartoffeln, Reis, Nudeln solltest du jetzt lieber reichlich Grünzeug in Form von Salat oder Gemüse essen. Das große Volumen der pflanzlichen Fitmacher trägt gut zur Sättigung bei und stört die laufende Fettverbrennung nicht weiter.\n15.30 Uhr Zwischenmahlzeit\n„Jetzt darf ich mir aber eine Kleinigkeit gönnen.“\nErlaubt sind proteinreiche Snacks wie ein paar Schluck Buttermilch (ca. 125 ml), 8 bis 10 Käsewürfel (ca. 100 g Appenzeller) mit etwas Paprikapulver bestreut, Kräuterquark mit Gemüsesticks. Und lassen Sie sich Zeit beim Essen – denn erst nach 20 Minuten sendet das Gehirn die ersten Sättigungssignale.\nDer Expertentipp: „Halte zwischen den Mahlzeiten eine drei- bis vierstündige Komplettpause ein. Wenn dich der kleine Hunger überfällt, trinke einfach ein großes Glas Mineralwasser oder stilles Wasser. Und schau am besten erst gar nicht in den Kühlschrank!“\n18.00 Uhr Abendessen II\nDas sagen Prof. Dr. Hamm und Diplom-Ökotrophologe Sam zum Kohlenhydrat-Tabu:\n„Damit deine Fettverbrennung auf Maximalkurs bleibt, solltest du frühzeitig essen (am besten vor 19 Uhr), und zwar eiweißbetont: also Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte oder Gemüse und Salat statt Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot. Knabbereien wie Chips, Süßigkeiten oder ein Bierchen zum Feierabend vor dem Fernseher sind gleich doppelt ungünstig. Sie liefern nicht nur zusätzliche Kalorien, sondern fördern zudem unmittelbar vor dem Schlafengehen die Insulinproduktion.\nEs lohnt sich immer ein Blick auf die Nährwertliste auf der Verpackung, denn Zucker bzw. Kohlenhydrate haben viele Decknamen. Deshalb Finger weg, wenn die folgenden Inhaltsstoffe draufstehen: Dextrose, Farin, Fructose, Galaktose, Glukose, Honig, Karamell, Laktose, Maissirup, Maltodextrin, Maltose, Stärke, Raffinade, Saccharose und sämtliche Siruparten.“\n8.00 Uhr Happy End\n„Juhu, ich habe 2,1 Kilogramm weg mit der 24-Stunden-Diät – und ich fühle mich spitze! Die Hosen gehen wieder zu, der Bikini zwickt nicht mehr, die Koffer sind gepackt. Urlaub, ich komme und freu mich auf dich!“\nDas verbrannte Fett ist und bleibt weg – so die Meinung der beiden Wissenschaftler. Sie ergänzen zudem: „Vorausgesetzt natürlich, du futterst die gesparten Kalorien nicht gleich wieder doppelt und dreifach nach. Du kannst die 24-Stunden-Diät so oft in Ihren Alltag einbauen, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast – du solltest deinem Körper aber zwischendurch zwei bis drei Ruhetage gönnen, an denen du „normal“ isst.“


Leistungen für Senioren sind ein Wachstumsmarkt, schon aufgrund der demografischen Entwicklung in Deutschland. Dazu kommt: Immer mehr Menschen wünschen sich, auch wenn sie Pflege benötigen, in ihrem eigenen Zuhause leben zu können. Ihnen und ihren Angehörigen bietet das Lizenzsystem Betreuungswelt eine Möglichkeit, dies umzusetzen. Für Gründer bedeutet das Konzept eine äußerst erfolgversprechende Chance, sich mit kompetenter Unterstützung und zu fairen Konditionen selbstständig zu machen.\nKompetente und liebevolle Pflege rund um die Uhr\nDenn das 2015 gegründete Unternehmen vermittelt eine bezahlbare, kompetente und liebevolle 24-Stunden-Betreuung mit Pflegekräften aus Osteuropa – und ist für alle Seiten ein Gewinn. „Die Vermittlung funktioniert sehr gut und wir bekommen viele positive Rückmeldungen von den Kunden“, sagt Betreuungswelt-Geschäftsführer Hendrik Steffen. Die Pflegekräfte stammen dabei aus unterschiedlichen Ländern und werden über verschiedene Wege rekrutiert, dabei legt Betreuungswelt großen Wert auf ständige Verfügbarkeit von bedarfsgerechtem Personal. Auch die Partner werden umfangreich unterstützt: Das Verhältnis von Kosten und Leistungen zu den möglichen Verdienstchancen sieht Hendrik Steffen als „unschlagbar“ an. Ähnlich scheinen es auch die Lizenzpartner zu sehen: Das Konzept wächst schnell; mittlerweile gibt es mehr als 50 Standorte in ganz Deutschland.\nGründung im Haupt- und Nebenerwerb\nWer sich als Partner von Betreuungswelt selbstständig macht, berät und vermittelt hilfsbedürftigen Menschen und deren Angehörige geeignete Pflegekräfte. Das Innendienst-Team der Düsseldorfer Zentrale unterstützt sie bei der Kundengewinnung über klassische und moderne Kommunikationswege. Zudem bietet die Systemzentrale nach dem Start ein individuelles Coaching an, sorgt für die notwendigen Tools wie eine CRM-Software und entwickelt sie fortlaufend weiter. Auch Branchenfremde können einen Betreuungswelt-Standort eröffnen. „Möglich ist auch ein Start im Nebenerwerb, sofern er mit ausreichend Zeit und Ernsthaftigkeit betrieben wird“, sagt Geschäftsführer Steffen.\nDas Lizenzsystem lässt seinen Partnern nach seiner Aussage durchaus Freiheit. Doch: „Am erfolgreichsten sind diejenigen, die das Konzept exakt so umsetzen, wie es vorgegeben ist und vorgelebt wird“, so seine Erfahrung. Noch sieht Hendrik Steffen Raum für weiteres Wachstum und freut sich über Gründungsinteressenten. Wer eine Selbstständigkeit in der Pflegevermittlung erwägt, sollte also nicht lange zögern – und kann hier direkt weitere Informationen zum Betreuungswelt-Konzept anfordern.\n05.09.2019 Copyright Betreuungswelt GmbH\nEin Berliner Franchisenehmer der Fast-Food-Kette Burger King ist mit seinem Versuch gescheite…rt, sich rechtlich gegen die regelmäßigen Rabattaktionen der...


Outflexx Bezugset 2392-4 / 2393-4, dunkelgrün\nDie perfekten Gartenmöbel für den anstehenden Sommer! Je nach Größe der Terrasse – für alle Bedürfnisse gibt es auch das gesuchte Möbelstück. Dann sollten die richtigen Gartenmöbel nicht fehlen. Sie könnten sich für eine Gartenliege, für eine Gartenbank oder für eine Sitzecke entschließen, denn die Auswahl ist gewaltig.\nDie Gestaltung des eigenen Gartens muss natürlich beim Kauf der Outdoor Möbel berücksichtigt werden. Und man sollte sich wohl überlegen, was die Gartenmöbel für eine Aufgabe haben, um eine gute Wahl zu treffen: Sollen es ästhetische Terrassenmöbel sein oder aber welche, die man für gesellige Abende mit Freunden nutzt? Aktuell im Trend sind Sitzbänke aus Kunststoff-Geflecht. Auch Bänke aus Holz sind sehr gefragt, weil man sie am Weiher platzieren kann oder auch in einem weiteren Bereich des Gartens. Sonnenanbeter benötigen natürlich ihre Sonnenliege. Sparen und Garten Möbel Sets suchen!. Eine gute Verarbeitung finden Sie im Shop.\nDetails zu Outflexx Bezugset 2392-4 / 2393-4, dunkelgrün\nBei Regenwetter sind besonders Kunststoffmöbel empfehlenswert. Bei Naturholz Gartenmöbeln ist auf das Prüfsiegel zu achten, welches aufzeigt, woher die Hölzer kommen. Wenn man eine Wahl getroffen hat und die Terrassenmöbel ihren Standort im Garten erhalten haben, können die Sommermonate kommen!\nOutflexx Bezugset 2392-5 / 2393-5, dunkelgrün günstig kaufen...\nDie passenden Möbeln für den Garten bestellen Sie im Internet vieler namhafter Hersteller und Marken. Je nach Größe des Balokns oder des Gartens kann ein gemütliches Abmiente ...\nOutflexx Bezugset 2392-6 / 2393-6, dunkelgrün online kaufen...\nHochwertige Gartenmöbelsets bestellen Sie im Internet vieler bekannter Produzent und Marken. Je nach Größe der Terrasse kann ein tolles Wohnzimmer angelegt werden. Bei amazon ...\nOutflexx Bezugset 2392-8 / 2393-8, dunkelgrün günstig bestellen...\nFinden Sie tolle Gartenmöbel für den Sommer! Je nach Größe des Outdoor Bereichs – für jeden gibt es auch das perfekte Gartenmöbel. Bei amazon kaufen Beim Erwerb sollte ...\nOutflexx Bezugset 2392-16/2393-16, dunkelgrün online kaufen...\nSpeziell Gartenmöbelsets sind saisonalen Trends unterworfen und der ist heuer offensichtlich im Mix von Kunststoff und Edelstahl anzusiedeln. Je nach Größe des Balokns oder des ...