2015: Migration 2.0 - VDIG - Vereinigung deutsch-italienischer Kulturgesellschaften\nVon den "Gastarbeitern" zu den "cervelli in fuga" - 60 Jahre Anwerbeabkommen\nAnlässlich des 60. Jahrestages des Anwerbeabkommens zwischen Italien und Deutschland laden die VDIG, Comites Köln und der WDR zu einer Gesprächsrunde ein. Es werden Gastarbeiter der ersten Stunde und Vertreter der neuen Migrationswelle, sowie Gäste aus Politik, Wirtschaft und Kultur über sechs Jahr zehnte Migration aus Italien diskutieren. Am 15. Dezember 2015, 19 Uhr findet die Veranstaltung im Domforum Köln statt.\nDer WDR wird in der parallel dazu ausgestrahlten Sendung von Radio Colonia einzelne Beiträge und Stimmen aus dem Publikum übertragen. Angereichert mit Ton- und Videodokumenten wird die Veranstaltung musikalisch vom Musiker und Komponisten Alessandro Palmitessa begleiten.\nEs moderiert Claudia D'Avino. Die Journalistin kann sicher eigene Erfahrungen in die Diskussion mit einbringen - sie ist die Tochter von Emigranten der ersten Stunde.\nWir laden alle VDIG-Mitgliedsgesellschaften und Interessierte herzlich zu dieser Veranstaltung ein. Alle diejenigen, die nicht persönlich anwesend sein können, haben die Möglichkeit, Live-Momente der Veranstaltung im Radio mitzuerleben.\nAnlässlich der Feier zu 60 Jahren Anwerbeabkommen wurde am 15. 12. vom Funkhaus Europa - Radio Colonia in Zusammenarbeit mit der VDIG, ein Abendprogramm gestaltet. In der speziellen Atmosphäre des Domforums, mit dem nächtlich erleuchteten Dom im Hintergrund, hatte sich zahlreich ein internationales Publikum versammelt. Nicht nur „Gastarbeiter“ der ersten Stunde aus Italien, sondern auch viele italienisch sprechende Deutsche und am Thema interessierte Mitmenschen anderer Nationalitäten folgten gespannt dem Programm.\nEine Abfolge von Information, Video- und Audiomitschnitten und Gesprächen mit zahlreichen Gästen beleuchtete das Thema von allen Seiten. Sowohl die älteren Einwanderer kamen in beeindruckender Weise zu Wort als auch die junge Generation von Italienern, die teilweise eine bemerkenswerte Karriere aufweisen konnten, die sich außerdem für ihre Landsleute engagieren und ihnen den Einstieg in die deutsche Wirklichkeit erleichtern wollen. Nicht immer gelingt die Integration. Und es wurden auch negative Beispiele genannt und analysiert.\nEin Aspekt, der nicht immer offensichtlich ist, sind die Auswirkungen, die die Präsenz der Italiener auf unsere deutsche Bevölkerung hat. In den letzten 60 Jahren haben sich in mehr als 50 Städten deutsch-italienische Gesellschaften etabliert, die den deutsch-italienischen Kulturaustausch pflegen und die italienische Sprache vermitteln. Aber auch durchaus Hilfestellung für Neuankömmlinge aus Italien bieten. In Form von Willkommensabenden, Stadtführungen in italienischer Sprache oder Deutschkursen für Italiener helfen sie, den Einstieg in den Alltag in Deutschland zu erleichtern.\nEs waren Mitglieder der DIGs aus Detmold, Dortmund, Bochum, Essen, Düsseldorf, Leverkusen, Kleve und Weimar (!) extra zu diesem Anlass nach Köln gekommen. Im Namen der Vereinigung der Deutsch-Italienischen Kulturgesellschaften - VDIG - möchte ich mich bei den Gastgebern des Domforums, den Redakteuren von Radio Colonia, dem Ex-Redakteur und Premio Culturale Preisträger, Renzo Brizzi, und der charmanten Moderatorin für den aufschlussreichen Abend bedanken. Radio Colonia ist „italienische Lebensart“ und ich kann nur hoffen, dass uns dieses „Stück Italien“ in Deutschland noch lange erhalten bleibt!\nAbb./Foto: 1) Flyer; 2) Rita Marcon (VDIG) und Chiara Leonardi (Italia Altrove e.V. Düsseldorf) im Gespräch mit der Moderatorin Claudia d’Avino


Fahrzeugtausch+Altwagenübernahme möglichBesichtigungs-/ und Probefahrttermine bitte vorab mit uns abstimmen!Die im Internet gemachten Angaben sind unverbindlich. Sie stellen KEINE zugesicherten Eigenschaften dar. Der Verkäufer haftet nicht für Eingabe- bzw. Datenübermittlungsfehler oder Änderungen. Irrtümer und Zwischenverkauf sind vorbehalten.3-Punkt-Sicherheitsgurt hinten mitte, Ablagefach mit Klappe am Dachhimmel, Airbag Beifahrerseite abschaltbar, Airbag Fahrer-/Beifahrerseite, Antriebs-Schlupfregelung (ASR), Audiosystem RCD 210 MP3 (Radio/CD-Player, 4 Lautsprecher), Außenspiegel elektr. verstell- und heizbar, beide, Außenspiegel lackiert, Bremsassistent, Bremsbelagverschleissanzeige, Chromeinfassung Lichtschalter, Dachreling, Doppeltonhorn, Elektron.


Auflagenart: Durchgesehener Nachdruck der 1. Auflage 2009\n...Für jeden antragstellenden Therapeuten eine Fundgrube\nDer Leser erfährt, wie das Verfassen von Antragsberichten einem Perspektivenwechsel und der Verbesserung der eigenen therapeutischen Arbeit dienen und zugleich Spaß machen kann.\n„Kommt mein Antrag durch?" Diese häufig bange Frage beschäftigt regelmäßig jeden niedergelassenen Vertragspsychotherapeuten im Alltagsgeschäft. Denn: jeder zehnte berichtspflichtige Kassenantrag wird nicht wie beantragt vom Gutachter befürwortet. Wer sich für eine sachliche Auseinandersetzung mit Gutachtern oder für das manchmal unvermeidliche Obergutachterverfahren wappnen möchte, erhält mit diesem Praxis-Ratgeber kompetente Hilfestellung. Die Autoren verdeutlichen die verschiedenen Fallstricke des Gutachterverfahrens und veranschaulichen die häufigsten Ablehnungsgründe anhand zahlreicher Praxisbeispiele.\n"Der Ratgeber schlägt die Brücke zu den Gutachtern (...) ist dennoch uneingeschränkt zu empfehlen. Er bietet den Lesern den bekannten und altbewährten leicht verständlichen Boessmann-Stil." (Rezension aus Projekt Psychotherapie, bvvp, 4/2010, S. 39)\n"...denn es zeigt das Wesentliche auf, worauf es beim Verfassen solcher Berichte ankommt, macht aufmerksam, wo man, im eigenen Fall verfangen, in Sackgassen geraten kann, und macht die Entscheidungskriterien der Gutachter/innen transparenter. Zum anderen regt es aber auch an, eigene Fälle unter neuen Aspekten zu überdenken, was den Therapien zugute kommt. Schließlich macht es auch Spaß, das Buch zu lesen, sind doch Theorie und Praxis so miteinander verzahnt, dass es nie 'trocken' wird und Assoziationen zu eigenen Therapieverläufen nicht ausbleiben." (Kundenrezension bei Amazon)\n"Für jeden antragstellenden Therapeuten eine Fundgrube. Klar aufgebaut, praxisorientiert, gut verständlich. Viele Beispiele, klarer Leitfaden. Rundherum eine gute Investition, sehr empfehlenswert." (Kundenrezension bei Amazon)\n"Mein Verständnis für das Schreiben eines Berichtes ist damit erheblich gewachsen. Also, ein Buch nicht für das Bücherregal, sondern für den Schreibtisch." (Kundenrezension bei Amazon)


Schuldnerberatung Diepholz - kostenlose Beratungsstellen\nStartseite/Beratungsstellen/Schuldnerberatung Diepholz – kostenlose Beratungsstellen\nKostenlose Schuldnerberatung Diepholz bzw. Insolvenzberatung mit kurzfristiger Terminvergabe. Weiterhin Vermittlung zwischen Gläubigern & Schuldnern.\nAdresse der Schuldnerberatung Diepholz:\nPostdamm 4 49356 Diepholz Tel.:05441/987930\nSchuldnerberatung Diepholz Postanschrift und Anfahrt\nMehr lesen zur Schuldnerberatung Diepholz\nDie Schuldnerberatungsstelle Diepholz nimmt Kontakt zu den Gläubigern auf und versucht, mit jenen eine außergerichtliche Übereinkunft bezüglich der Zurückzahlungen zu erwirken. Dabei schreibt man einen konkreten Tilgungsplan, der sich an den pekuniären Möglichkeiten des Schuldners ausrichtet.\nFalls Ihnen die finanziellen Schwierigkeiten aus dem Ruder laufen, raten wir zu einem Gang zu einer erfahrenen Schuldnerberatung in Diepholz. Denn die prüft u. a., ob die Ansprüche legitim sind und Ihnen unter Umständen sogar die Einrede der Verjährung zusteht. Weiterhin unterstützen die öffentlichen Beratungsstellen private Schuldner zumeist unentgeltlich.\nBei Bewilligung erübrigen sich die Anwaltskosten für eine Schuldnerberatung. Folglich wird lediglich die Gebühr von 15 EUR fällig. Denn Beratungshilfe können vornehmlich diese Personen nutzen. Bspw. Bezugsberechtigte von Hartz IV oder Sozialhilfe.\nPrinzipiell sollte jeder eine Schuldnerberatung in Anspruch nehmen, der wirtschaftlichen Ärger hat. Weiterhin wer verschuldet ist oder dem eine Überschuldung droht. An dieser Stelle ein paar Beispiele: Sowie eine verworrene Finanzsituation vorhanden ist und es Gefühle der Überforderung bezüglich der monetären Haushaltsführung gibt.\nJa, eine Insolvenzberatung bzw. Schuldnerberatung ist kostenlos durchführbar, beispielsweise bei gemeinnützigen Beratungsstellen wie der Arbeiterwohlfahrt – AWO Schuldnerberatung bzw. Caritas Schuldnerberatung Diepholz.\nWo bekomme ich Beistand? Man kennt diverse gemeinnützige Einrichtungen wie die AWO, DRK bzw. Caritas, an welche sich Überschuldete halten können. Weiterhin bieten staatliche Institutionen, wie bspw. die Sozialämter, so eine Schuldnerberatung an. Es gibt jedoch auch hochspezialisierte Kanzleien.\nWer darf Schuldnerberatung in Diepholz durchführen?\nDa Schuldnerberatung keine genehmigungspflichtige Berufsbezeichnung ist, dürfte diese tatsächlich jeder realisieren. Deshalb müsste man dessen ungeachtet als hilfesuchender Schuldner gewissenhaft darauf achtgeben, von wem man sich beraten lässt. Seriöse Schuldnerberatungen in Diepholz machen keine Briefkastenwerbung beziehungsweise Hausbesuche.


IPv6 | Gregor Reimling\nDirect Access – Fehlerdiagnose\n2010-03-03 Gregor Reimling\tLeave a comment\nDie Funktionalität Direct Access ist für unser Firmennetz leider noch nicht realisiert.\nDie Konfiguration erfolgte nach dem Step-by-Step Guide vom 18.10.09. Bei Überprüfung der Konfiguration wurde leider festgestellt, dass der Client zwar erkennt, dass er sich ausserhalb des Domänennetzwerks befindet, aber keine Verbindung dorthin aufbauen kann.\nZur Rate wurde der Direct-Access-Troubleshoot-Guide gezogen, mit diesem konnte der Fehler, vermutlich, auf fehlende IPv6Adressen im Domänennetzwerk eingegrenzt werden, allerdings lässt sich derzeit nicht erkennen, warum die Server (Basis 2008) keine 6to4-Adressen haben.\nZunächst wurde der Host überprüft und die IPv6-Unterstützung auf diesem aktiviert und konfiguriert, ohne Erfolg.\nAuf dem Client lässt sich in der Firewal auch keine IPSec-Richtlinie erkennen. Ob die Verbindung zwischen Client und Server auf IP-Basis nicht zustande kommt oder wegen fehlender DNS-Auflösung ist nicht nachvollziehen. Im internen Netzwerk erreicht der DA-Server die DNS-Server nicht über die 6to4-Adresse.\nDerzeit ist der Fehler nicht nachvollziehbar und Bedarf wohl doch noch einiger Zeit.


Singlebörsen Vergleich | deeptune.de Singlebörse kostenlos ohne abo\nSinglebörse kostenlos ohne abo. Kostenlose Singlebörsen - Der Vergleich\nSie singlebörse kostenlos ohne abo sich auf diesen Singlebörsen somit meist selbst um alles kümmern, von der Vorauswahl der potenziellen Partner, über die Einschätzung, ob man zusammenpassen könnte bis hin zur Selbsteinschätzung, ob dieser auch Angaben gemacht hat, die der Wahrheit entsprechen.\nGlauben Sie uns: Nichts ist ärgerlicher und entmutigender, als wenn man fest stellt, dass nach Tagen singlebörse kostenlos ohne abo Nachrichtenaustausches mit dem Mann oder der Frau Ihrer Träume, die Kontaktperson nicht echt ist.\nOder fast noch schlimmer: Sie ist echt, aber jemand ganz anderes! Die Wahl einer Singlebörse liegt ganz allein bei Ihnen, doch die zeit- und nervensparenden Vorteile bieten eindeutig die unten genannten Platzhirsche, die Ihnen für einen monatlichen Obolus den besten Service, ähnlich singlebörse kostenlos ohne abo professionellen Partnervermittlung, ermöglichen.\nAuswahlmöglichkeiten und Sicherheit — wertvolle Pluspunkte einer Singlebörse Ein weiteres Argument für eine Abo-Mitgliedschaft in einer angesehenen Singlebörse ist die garantierte Anonymität. Nichts ist uns heute wichtiger, wenn singlebörse kostenlos ohne abo im Internet unterwegs sind.\nSobald Sie den singlebörse kostenlos ohne abo Partnervorschlag für interessant befunden haben, entscheiden nur Sie alleine, ob Sie mehr von sich preisgeben, sei es in Form von Bilderaustausch, Kontaktaufnahme per Mail oder das erste Treffen. Sie haben es auf einer Partnerbörse selbst in der Hand! Bis zu diesem Punkt, werden Sie als Mitglied völlig anonym und vertraulich behandelt.\nDoch mehr dazu weiter unten. Unsere Top 3 Singlebörsen im Jahr Wir haben es uns single wandern freiburg nicht einfach gemacht, Ihnen aus hunderten Singlebörsen die es mittlerweile im deutschsprachigen Raum gibt die drei Anbieter herauszusuchen, die uns am meisten überzeugt haben.\nWenn Sie auf unser Wort auch so vertrauen, empfehlen wir Ihnen, sich bei den drei nachfolgenden Partnerbörsen einmal unverbindlich anzumelden um zu sehen, auf welcher Sie sich am wohlsten fühlen und welche Ihren Ansprüchen am besten gerecht werden. Die Anmeldung ist bei allen drei Singlebörsen mit keinerlei Kosten verbunden.\nParship — marktführende Singlebörse mit erheblicher Mitgliederzahl Parship wurde ins Leben gerufen und war die erste Singlebörse, die eine Partnervermittlung im Internet nach wissenschaftlichen Kriterien anbot. Preislich liegt die seriöse Singlebörse zwar an der Spitze, Parship hat sich jedoch auch Singles mit gehobenem Niveau als Zielgruppe gesetzt.\nMittlerweile sind deutschlandweit knapp 5 Millionen Mitglieder dort registriert, europaweit sind es 11 Millionen. Allein dieser Wert verspricht einiges. Singlebörse kostenlos ohne abo Verhältnis der angemeldeten Männer und Frauen hält sich mit Vor der offiziellen Anmeldung werden im Rahmen eines Persönlichkeitstests insgesamt 30 Merkmale abgefragt und ausgewertet.\nAnhand dieser Auswertung erhält man die ersten, anonymisierten Kandidatenvorschläge.\nSinglebörsen Vergleich | deeptune.de\nParship gehört zu den Singlebörsen, die alle Mitglieder bei der Anmeldung überprüft und verfügt über ein entsprechendes TÜV-Zertifikat. Sie verkehren so lange kostenlos auf dem Portal der modernen Partnervermittlung, bis Sie jemanden aktiv anschreiben möchten. Zur uneingeschränkten Kommunikation können Sie dann zwischen folgenden Abo-Paketen wählen: Getreu diesem Motto ging die Singlebörse im Mai an den Start und hat einige Dinge etwas verändert und abgewandelt im Gegensatz singlebörse kostenlos ohne abo ihren Vorreitern.\nDurch dieses Vorgehen erhalten Sie von der Singlebörse zwar nur relativ wenige aber dennoch sehr gezielte Partnervorschläge, was einen intensiveren Austausch unter den Suchenden ermöglicht. Den Kundendienst erreicht man per Telefon oder Live-Chat.\nDer Ablauf ist ähnlich wie bei Parship, man füllt online das Profil aus und erhält aufgrund der Persönlichkeitsanalyse einige wenige Kontaktvorschläge.\nIhre Kontaktanzeige in der Süddeutschen Zeitung - deeptune.de


Geburtstag eingeladen und kenne keinen! (Freundschaft, Angst, Freundin)\nWo ist denn das Problem, diese Kollegin welche Dich eingeladen hat die kennst Du doch immerhin und der Rest ergibt sich dann während der Geburtstagsfeier von ganz alleine und selbst wenn nicht, dann ist es doch auch kein Beinbruch. Gehe also völlig unbeschwert hin und ich bin davon überzeugt, das Du nicht nur stillschweigend in der Ecke wirst sitzen müssen, das eine oder andere nette Gespräch ergibt sich ganz bestimmt von alleine.\nHingehen tu ich auf jeden Fall. Nur weiß ich halt nicht mit welchen Freundeskreis sie abhängt. genauer gesagt ist ob ich mit diesen Leuten auch klar komme :D Vielleicht mach ich mir auch nur zu viele Gedanken -.-\nWenn du sie so sehr magst dann geh auf jeden Fall hin.\ngeh hin, wenn du wirklich nur rumsitzt und zuhörst kannst du ja wieder gehen.\nWenn du nicht hingehst wirst du niemals neue Leute kennenlernen und deine Schüchternheit nie ablegen. Einfach mal ganz entspannt an die Sache rangehen und dich vorerst an deine Bekannte halten. Da wird dich schon niemand fressen. Vielleicht sind da auch andere, die wenige Leute kennen und genauso "in der Ecke" stehen ;)\nWie verhalte ich mich auf einem Geburtstag ?\nich bin demnächst auf einem Geburtstag mit meiner festen Freundin eingeladen und wollte mal fragen wie ich mich so verhalten soll da ich dort niemanden kenne und auf einer Art und Weise auf meine Freundin aufpassen muss da dort getrunken wird.


SR.de: Die Süddeutsche Zeitung erscheint zum ersten Mal\nZeitZeichen: 6. Oktober 1945\nSendung: Dienstag 06.10.2020 9.05 bis 9.20 Uhr\nDas Leitmotiv der größten überregionalen deutschen Zeitschrift lautete von Anfang an: "Durch keine Zensur gefesselt, durch keinen Gewissenszwang geknebelt". Diesem Motto ist die teilweise schwergewichtige Zeitung mit dem sperrigen großen Format bis heute treu geblieben.\nDas Streiflicht links oben auf der ersten Seite erfreut sich bei vielen Lesern besonderer Beliebtheit. Andere "Stammleser" mögen das politische Schwergewicht aber auch, weil der Kulturteil ebenso gepflegt wird, wie die Wirtschafts-Berichterstattung. Auch wenn das Blatt in München erscheint: Im Berliner Polit-Betrieb gehört es mit zu den wichtigsten Pressestimmen.


Absage des SparkassenCup im Januar 2022 ... - Kraichgau-Lokal\tAbsage des SparkassenCup im Januar 2022 ...\nAbsage des SparkassenCup im Januar 2022 …\nSparkassenCup findet auch im Januar 2022 nicht statt.\nAufgrund der anhaltenden Corona-Pandemie und den damit verbundenen Einschränkungen und Risiken in geschlossenen Räumen muss der SparkassenCup der Sparkasse Heidelberg erneut ausfallen.\nBereits im letzten Jahr fiel das beliebte Hallenfußballturnier der Pandemie zum Opfer. „Das hat damals schon enorm weh getan. Diese Absage ist leider die absolut richtige Entscheidung. Für einen echten Fußball-Fan wie mich ist sie aber gleichzeitig eine absolute Enttäuschung. Wir hoffen ganz fest, dass die Rahmenbedingungen bald wieder stimmen werden und wir alle den SparkassenCup erleben können“, so Rainer Arens, Vorsitzender des Vorstands der Sparkasse Heidelberg zur Turnierabsage.\nDie Umsetzung und Kontrolle der vorgegebenen Hygienevorschriften für Spieler, ZuschauerInnen, ehrenamtliche HelferInnen und Sponsoren sind extrem umfangreich, sodass der wesentliche Charakter des Turniers nicht gewährleistet werden kann. Gleichzeitig\nkann das Übertragungsrisiko oder gar kurzfristige Spielabsagen nicht ausgeschlossen werden.\nDas traditionsreiche Turnier lebte in den vergangenen 20 Auflagen von einem attraktiven Teilnehmerfeld aus der Metropolregion Rhein-Neckar. Dabei trafen höherklassige Teams auf kleinere Vereine in Spielen David gegen Goliath mit reizvollem Derbycharakter. Die\nBegeisterung und Stimmung der Fans in der voll besetzten Neurotthalle in Ketsch mit familiärer Atmosphäre und der ausgeprägten persönlichen Kommunikation aller Beteiligten waren außergewöhnlich und sollen das Turnier auch in Zukunft weiter prägen.\nGemeinsam mit dem Namensgeber der Sparkasse Heidelberg, dem Ausrichter Spvgg 06 Ketsch um Vorstand Peter Kumpf und den Organisatoren Otmar und Tim Schork wurde die Entscheidung getroffen.\nAuch die beiden Qualifikationsturniere, das Martin-Schuhmacher-Gedächtnisturnier der SG ASV/DJK Eppelheim und der 1603-Cup des FC Bammental werden aus den genannten Gründen nicht stattfinden. Die langjährigen Macher Friedbert Ohlheiser und Achim Scharwatt\nbedauern ebenso die Absage, welche jedoch aufgrund der Corona-Einschränkungen unumgänglich ist.\nNach zweijähriger Pause beabsichtigen wir das Rhein-Neckar-Hallenfußballturnier um den SparkassenCup der Sparkasse Heidelberg im kommenden Jahr wieder in gewohnter Form durchführen zu können.\nOtmar und Tim Schork\nVeröffentlicht am 3. November 2021, 11:27\nKurz URL: https://kraichgau-lokal.de/?p=322321\nSpießbraten der Feuerwehr Horrenberg-Balzfeld inner\n„Einweihung“ des neuen Kreisels Ortsausgang Meckesheim – Eschelbronner Straße\nSepp-Herberger-Tag beim FC Germania Meckesheim-Mönchzell – welch ein Tag …\nSportler – Ehrungen der Stadt Wiesloch für 2021 im „großen Ratssaal“ Rathaus Wiesloch\nDas Freibad-Bistro in Sinsheim ist unter neuer Leitung – kein Unbekannter in Sinsheim


Sauberkeit beginnt an Tür und Tor 2018-11-30\nHeute: January 16, 2019, 2:06 pm\nBürstensysteme bekämpfen mittelgroße und grobe Partikel höchst effektiv.\nIn Unternehmen zahlreicher Branchen steigen die Anforderungen an die Sauberkeit. Diesem Trend liegt ein Bündel an Ursachen zugrunde. Bauteile werden immer kleiner, Toleranzen immer geringer, Aggregate dagegen komplexer und die Kunden anspruchsvoller.\nPR-Inside.com: 2018-11-30 00:49:18\nEbenso vielfältig sind die möglichen Quellen von Schmutz. Als wichtigste gelten Fertigung, Umgebung, Personal und Logistik. Eine Faustregel besagt, dass 80 Prozent aller Verunreinigungen durch Schuhe und Räder in die sensiblen Bereiche eingetragen werden. Unser Artikel erläutert und vergleicht Lösungen, die genau das verhindern sollen.\nWer der Einschleppung von Schmutz vorbeugen will, hat die Qual der Wahl. Mehr und mehr Hersteller drängen in den Wachstumsmarkt. Deren Angebote lassen sich leicht in zwei Kategorien unterteilen – abhängig von der Größe der Partikel, die ein Anwender eliminieren möchte. Die erste Produktklasse widmet sich vor allem mittelgroßen und groben Teilchen; dazu zählen beispielsweise Gummiabrieb oder Staub. In diesem Segment konkurrieren zwei Untergattungen um die Gunst der Kundschaft. Schmutzfangmatten sind eine davon. Sie ähneln einem übergroßen Fußabstreifer und bestehen vornehmlich aus synthetischen Fasern oder Baumwolle. Die Matten sind rasch und einfach mit Gummispannern am Boden zu fixieren.\nBürsten wirken gründlicher\nMit dieser Methode gehen jedoch Nachteile einher. Der zuständige Ingenieur im Werk eines bayerischen Automobilherstellers beklagt unter anderem, dass Flurförderzeuge beim Überfahren der Matten den obenauf liegenden Schmutz teilweise wieder mitnähmen. Und bei Nässe würde „das Wasser von den Teppichen festgesogen“. Um diese Mängel zu umgehen, bleibt nur die zweite Alternative: fest verbaute Schmutzfangzonen. Hierbei handelt es sich um verzinkte Gitterroste mit robusten Bürstenleisten; man verlegt sie ebenerdig in den Boden oder oberflurig. Die Heute Maschinenfabrik aus Solingen gilt als Erfinder dieses Systems für industrielle Bereiche. Es heißt Profilgate und kommt in 800 Werken in 40 Ländern auf fünf Kontinenten zum Einsatz. Die Vorspannung der patentierten Bürsten ermöglicht die aktive Reinigung der Laufflächen sowie der Zwischenräume – und das ganz ohne Strom. Das Fraunhofer IPA Institut hat die Wirksamkeit des Produkts wissenschaftlich analysiert und bestätigt.\nDie Heute Maschinenfabrik spezialisiert sich auf Anwendungen in Produktion, Lager und Logistik. Emco Bau aus Lingen an der Ems liefert das adäquate Gegenstück für Einkaufszentren, Flughäfen, Bahnhöfe, für öffentliche und gewerbliche Verwaltungsgebäude. Einziger Wermutstropfen der baulich integrierten Lösungen bleiben die höheren Anschaffungskosten. Die jedoch durch die sehr geringen Betriebskosten im Lauf der Zeit kompensiert sein müssten. Im Unterschied übrigens zu den anfangs günstigen Stoffmatten, deren Lebenszykluskosten deutlich höher ausfallen.\nLösung für feinste Partikel\nDie zweite Kategorie von Schmutzbremsen für den Boden zielt auf feine und ultrafeine Elemente. In diesem Marktsegment gibt es ebenfalls zwei rivalisierende Erzeugnisse: Einwegstaubbindematten und Permanentklebematten. Die beiden Begriffe arbeiten den Unterschied zwischen den Spezies gut heraus. Zwar haften Staub und andere Partikel an jeder Variante gleich gut. Doch das Einwegprodukt verfügt über meist 30 mit Kleber beschichtete, hauchdünne Lagen; bei nachlassender Wirkung zieht man die oberste Folie ab und eine neue, klebstarke Schicht steht zur Verfügung. Das nachhaltige Pendant dagegen muss immer wieder feucht gewischt werden, um die Wirkung zu erhalten. Einer der Anbieter, Dycem mit Sitz in Bristol, garantiert die Dekontaminierungsleistung für mindestens drei Jahre.\nZwei Systeme fürs Optimum\nAllen Klebelösungen ist gemein, dass sie sich für mittelgroße und grobe Teilchen wenig eignen. Außerdem reinigen sie ausschließlich die Kontaktfläche einer Sohle oder eines Reifens – die tiefer gelegenen Zwischenräume bleiben außen vor. Den optimalen Effekt erzielt also, wer beispielsweise Profilgate mit einer Klebematte kombiniert. Weitere Informationen stehen auf www.profilgate.de zur Verfügung.\n+49 / 2 12 / 3 80 31 - 0


Sanitas Krankenkasse und Prämien 2021 vergleichen\nSie interessieren sich für die Leistungen der Sanitas? Wir beraten Sie gerne!\nUmfassende Beratung zum Angebot der Sanitas\n☎ Sie möchten Kontakt zur Sanitas aufnehmen?\nSanitas Krankenkassenprämien 2021\nWie das Bundesamt für Gesundheit verlauten liess, veränderten sich die Krankenkassenprämien für 2021 in der Schweiz durchschnittlich um 0,5 Prozent. Die Versicherungsprämie für Kunden der Krankenkasse Sanitas betrug in 2020 noch durchschnittlich ca. 358,41 Franken im Monat. Ab 2021 veränderte sich die durchschnittliche Prämie (Grundversicherung für Erwachsene über alle Franchisen) auf aktuell ca. 364,18 Franken.\nMit unserem Prämienrechner können Sie Ihre monatliche Prämie bei der Sanitas und anderen Schweizer Krankenkassen ganz einfach selbst berechnen. So erfahren Sie, ob Sie mit einem anderen Modell, einer anderen Franchise oder einem anderen Anbieter bei Ihrer monatlichen Prämie sparen können.\nPrämien sparen bei der Sanitas\nIm Vergleich zum Vorjahr veränderten sich die Prämien der Grundversicherung für Erwachsene bei der Sanitas Krankenkasse um ca. +1,61 Prozent. Mit diesen Tipps können Sie bei Ihrer monatlichen Prämie sparen:\nEine gründliche Prüfung der offerierten Versicherungsmodelle lohnt sich. Auch wenn die Deckung der Leistung gleich bleibt, kann mit den alternativen Versicherungsmodellen der Sanitas die monatliche Prämie deutlich reduziert werden. Dem Versicherten entsteht ausserdem kein Nachteil, wenn er wegen eines deutlich günstigeren Tarifs zu einer anderen Krankenkasse wechselt. Wie hoch das Sparpotienzial in Ihrem Fall ist, können Sie über den Krankenkassenvergleich 2021 schnell herausfinden.\nFür nahezu jeden Bedarf, jeden Anspruch und jedes Budget gibt es passende Zusatzversicherungen. Haben Sie die günstigsten Tarife mit den passenden Leistungen gewählt? Es lohnt sich, das zu prüfen. Zusatzversicherungen unterscheiden sich nicht nur in den gebotenen Leistungen und der Abdeckung, sondern auch im Preis – oft sogar signifikant. Sie suchen das beste Angebot aus allen Zusatzversicherungen? Dann ist ein Zusatzversicherungsvergleich die Lösung.\nSteckbrief der Sanitas Krankenkasse\nDie Sanitas Versicherung ist seit 1958 aktiv. Ihr Hauptsitz befindet sich in Zürich. In der obligatorischen Grundversicherung beläuft sich der Versichertenbestand der Sanitas, laut Bundesamt für Gesundheit, auf 506’720 versicherte Personen. Ihr Marktanteil in der Schweiz beträgt dabei ca. 5.90% (Stand 2019). Die Sanitas Versicherung gehört zur Sanitas Grundversicherungen AG.\nDie Sanitas Krankenkasse in Zahlen\nVersicherte Personen 506’720\nMarktanteil Schweiz 5.90%\nØ Prämien 2020/2021 +1,61%\nVerwaltungskosten 211 CHF\nSie haben Fragen zur Sanitas Krankenkasse? Wir sind gerne für Sie da!\nDie Krankenkasse Sanitas bietet den Bürgern der Schweiz (sowie Personen mit Wohnsitz in der Schweiz) die Möglichkeit, dort die obligatorische Krankenpflegeversicherung abzuschliessen. Für die Grundversicherung bietet die Sanitas Ihnen aktuell 4 unterschiedliche Modelle zur Auswahl an. Die Sanitas garantiert allen Versicherten eine qualitativ hoch stehende und umfassende Grundversorgung. Das gilt für jedes der gewählten Modelle, wie beispielsweise das Hausarzt-Modell, HMO, Standard oder telemedizinische Modelle.\nSanitas Freie Arztwahl ab 229.30 CHF monatlich\nSanitas Hausarzt-Modell ab 187.40 CHF monatlich\nSanitas HMO-Modell ab 186.80 CHF monatlich\nSanitas Telmed-Modell ab 197.90 CHF monatlich\nDie Standard-Grundversicherung der Sanitas bietet Ihnen die freie Arztwahl. In Gesundheitsfragen bedeutet das ein hohes Mass an Entscheidungsfreiheit und Eigenverantwortung, da Sie Ihren behandelnden Arzt selbst wählen können. Allerdings ist eine Prämienersparnis im Standard-Modell nicht vorgesehen. Im Falle einer Erkrankung können sich Versicherte durch die freie Arztwahl auch direkt an einen Spezialist wenden.\nDie Standard-Grundversicherung ab 229.30 CHF monatlich\nDie Sanitas bietet die Grundversicherung im Standard-Modell für Erwachsene schon ab 229.30 Franken pro Monat an. Eine Übersicht der im Jahr 2021 offerierten Standard-Tarife der Sanitas finden Sie hier.\nMit dem Hausarzt-Modell bei der Sanitas verpflichten sich Versicherte bei jedem Gesundheitsproblem zuerst einen von der Sanitas und ihnen bestimmten Hausarzt zu Rate zu ziehen. Ob eine Überweisung zu einem Spezialisten notwendig ist, entscheidet dann immer der Hausarzt – ausgenommen sind sowohl Notfälle als auch Kontrolluntersuchungen beim Augen- oder Frauenarzt.\nDas Hausarztmodell ab 187.40 CHF monatlich\nDie monatliche Prämie für die obligatorische Krankenversicherung im Hausarzt-Modell bei der Sanitas Krankenkasse beginnt für Erwachsene ab 187.40 Franken. Wie hoch die Prämie in Ihrem Kanton ausfällt, können Sie hier berechnen.\nMit dem HMO-Modell bei der Sanitas verpflichten sich Versicherte zuerst einen bestimmten Arzt aus einem HMO-Zentrum aufzusuchen. Im Krankheitsfall entscheidet dieser HMO-Arzt, was zu tun ist. Ausgenommen von der Pflicht sind Notfälle und Kontrolluntersuchungen beim Augenarzt und Frauenarzt. Bei Bedarf erfolgt die Überweisung an einen Spezialisten im HMO-Zentrum oder an einen Facharzt ausserhalb.\nVerglichen mit dem traditionellen Modell können Sie bei der Sanitas mit dem HMO-Modell zwischen 20-25 Prozent an Prämien sparen.\nDas HMO-Modell ab 186.80 CHF monatlich\nDie Sanitas bietet das HMO-Modell in der Grundversicherung für Erwachsene ab einer Prämie von 186.80 Franken im Monat an. Die Prämien der Sanitas variieren jedoch nach Franchise, Kanton, Region und Altersgruppe. Hier können Sie Ihre individuelle Prämie berechnen.\nMit dem Telmed-Modell bei der Sanitas verpflichten sich Versicherte, im Krankheitsfall zuerst eine festgelegte telefonische Beratungsstelle anzurufen – noch bevor sie einen Arzt aufsuchen. Andernfalls übernimmt die Krankenkasse die Behandlungskosten normalerweise nicht. Ausgenommen sind Notfälle sowie Kontrolluntersuchungen beim Frauen- oder Augenarzt.\nMit dem Telmed-Modell der Sanitas können Sie im Gegensatz zum traditionellen Modell rund 15-20 Prozent an Prämien sparen.\nDas TELMED-Modell ab 197.90 CHF monatlich\nDie Sanitas bietet die obligatorische Grundversicherung für Erwachsene im Telmed-Modell ab einer monatlichen Prämie von 197.90 Franken an. Je nach Wohnort, Franchise und Alter kann dies aber variieren – hier können Sie Ihre individuelle Prämie berechnen.\nDie Leistungen der Sanitas Grundversicherung\nDer Umfang an gedeckten Leistungen in der Sanitas Grundversicherung ist für alle Versicherten gleich. Sie erhalten, unabhängig davon, welches Versicherungsmodell Sie gewählt haben (z.B. Hausarzt, Standard oder Telmed, HMO sowie Diverse), grundsätzlich alle Leistungen für Ihre medizinische Grundversorgung. Basisleistungen wie beispielsweise Arzt- und Spitalkosten, Kosten für Physiotherapie und bei Mutterschaft werden abgedeckt.\nDie Leistungen der Grundversicherung sind im Einzelnen aufgeführt im Bundesgesetz über die Krankenversicherung (KVG) und in den allgemeinen Geschäftsbedingungen der Krankenkasse Sanitas (nach KVG).\nDie schweizerische Grundversicherung der Sanitas deckt schon zahlreiche Leistungen gut ab. Es gibt dennoch viele zusätzliche medizinische Leistungen, für welche die Grundversicherung nicht oder nur zum Teil leistet. Wenn Sie derartige Leistungen benötigen, kann das schnell richtig teuer werden. Durch die Ergänzung mit passenden Zusatzversicherungen lassen sich solche kostspielige Deckungslücken in nahezu jeder Lebenslage ausgleichen.\nJetzt individuelle Beratung zur Sanitas gratis anfordern!\nDie Sanitas bietet Zusatzversicherungen an, welche auch solche Gesundheitskosten abdecken können, die im Leistungskatalog der obligatorischen Krankenpflegeversicherung nicht in vollem Umfang versichert sind. Diese Zusatzversicherungen ermöglichen es Ihnen, z.B. bei ambulanten medizinischen Behandlungen und bei Spitalaufenthalt, ergänzende Leistungen nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wünschen auch ohne Zusatzkosten in Anspruch zu nehmen.\nDer Abschluss einer Zusatzversicherung ist freiwillig. Es besteht keine Aufnahmepflicht. Die Sanitas Krankenkasse ist nicht verpflichtet, einzelne Personen in die Zusatzversicherung aufzunehmen und verlangt in der Regel im Voraus eine Gesundheitsdeklaration.\nSanitas Ambulante Zusatzversicherung\nWenn Sie eine Spitalzusatzversicherung der Sanitas abschliessen, erhalten Sie einen bevorzugten Zugang zu spitzenmedizinischen Leistungen. Sie können nicht nur Ärzte und Spitäler frei wählen, sondern geniessen auch deutlich mehr Komfort bei Spitalaufenthalten. Während des Spitalaufenthalts kommen Versicherte in den Genuss von diversen Vorzügen. Diese hängen jeweils direkt von der gewählten Spitalzusatzversicherung ab.\nSollten im Falle eines ausserkantonalen Spitalaufenthalts Mehrkosten anfallen, so sind diese durch eine für die ganze Schweiz gültige Spitalzusatzversicherung der Sanitas meist gleich mit abgedeckt. Die gewählte Versicherung kann zahlreiche Zusatzleistungen enthalten. Sie bestimmen, ob die Versicherung Leistungen für Hauskrankenpflege, Kuren, Haushaltshilfen oder Notfall- und Verlegungskosten umfasst.\nDie halbprivate Spitalzusatzversicherung der Krankenkasse Sanitas gewährt Anspruch auf frei Arzt- und Spitalwahl und Unterbringung im Zweibettzimmer in der gesamten Schweiz. Leistungen für Hauskrankenpflege, Kuren, Haushaltshilfen, Notfall-, Transport- und Verlegungskosten können in der gewählten Versicherung enthalten sein.\nMit einer privaten Spitalzusatzversicherung der Krankenkasse Sanitas haben Sie Anspruch auf die Unterbringung in einem Einbettzimmer, sowie eine generell freie Arzt- und Spitalwahl in der gesamten Schweiz, meist auch die Behandlung durch den Chefarzt. Die von Ihnen gewählte Versicherung kann zahlreiche Zusatzleistungen enthalten. Sie wählen z.B. ob die Versicherung Leistungen für Hauskrankenpflege, Kuren, Haushaltshilfen oder Notfall- und Verlegungskosten umfasst. Die private Spitalzusatzversicherung steht für bestmögliche Leistung und maximalen Komfort.\nWenn Sie mit der Sanitas eine zusätzliche Krankenpflegeversicherung abschliessen, profitieren Sie von erhöhtem Schutz und besserem Zugang zu ambulanten Behandlungen. Die entstehenden Kosten werden entsprechend übernommen. Mit der passenden Krankenpflege-Zusatzversicherung versichern Sie sich z.B. gegen teure Transport- und Rettungskosten, Kosten für diverse Zahnbehandlungen wie auch Kosten für Zahnspangen. Ausserdem ist es möglich, zusätzliche Leistungen zu erhalten. Hierzu zählen die erweiterte Übernahme von Leistungen im Falle einer Mutterschaft, ein Fitnessbonus, und eine weitläufige Absicherung bei Auslandsaufenthalten.\nMit einer Kapitalversicherung der Sanitas können Sie das Risiko für den Todesfall mindern oder auch Kapital aufbauen. Der Tod eines Menschen, wie Unfälle und schwere Erkrankungen sind immer mit grossem Leid für alle Angehörigen verbunden. Sich und Ihre Familie können Sie zumindest vor einer finanziellen Schieflage schützen, indem Sie die passende Kapitallebensversicherung abschliessen.\nEine Taggeldversicherung der Sanitas bietet Ihnen Schutz, falls Sie krankheitsbedingt keinen Lohn mehr erhalten. Angestellte, insbesondere aber auch Selbstständigerwerbende profitieren vom Abschluss einer Taggeldversicherung. Falls Sie in einem Angestelltenverhältnis stehen, zahlt Ihr Arbeitgeber bei Krankheit oder Unfall über einen begrenzten Zeitraum hinweg weiterhin Ihren Lohn. Eine Taggeldversicherung sorgt jedoch darüber hinweg dafür, dass Ihr Einkommen über einen deutlich längeren Zeitraum abgesichert bleibt. Dies entlastet alle Beteiligte.\nGegen kostenintensive Zahnbehandlungen können Sie sich mit einer Zahnzusatzversicherung der Sanitas absichern. Wenn Sie die richtige Zahnzusatzversicherung wählen, können Sie die Kosten für Zahnfüllungen, Zahnspangen, Korrekturarbeiten bei Karies etc. deutlich besser decken, da ohne einen Zusatzschutz schnell Kosten von 12’000 Franken zu Stande kommen können.\nWenn Sie einmal schwierige Krankentransporte oder Rettungseinsätze benötigen, können dabei hohe Kosten im Bereich von 10’000 Franken und und mehr entstehen. Wussten Sie, dass die Grundversicherung Transportkosten nur bis zu einem Betrag von 500 Franken übernimmt? Damit Sie in einem derartigen Fall nicht auf den Kosten sitzen bleiben, ist es angebracht, im Voraus eine ergänzende ambulante Zusatzversicherung abzuschliessen.\nDie Zusatzversicherungen der Sanitas im Überblick\nNachfolgend finden Sie die Zusatzversicherungen der Sanitas in der Übersicht.\nSpitalzusatzversicherungen Hospital Standard Liberty Angebot anfordern\nKrankenpflege-Zusatzversicherungen Jump Angebot anfordern\nKapitalversicherungen Capital Invalidität durch Unfall Angebot anfordern\nTaggeldversicherung Salary Angebot anfordern\nNichtleben Travel Angebot anfordern\nErfahrungen mit der Sanitas\nSie haben auch schon Erfahrungen mit der Sanitas Krankenkasse gesammelt? Teilen Sie diese mit unserer Community und helfen Sie damit Anderen die für sie optimal geeignete Krankenversicherung zu finden!\nIhre Bewertung für die Sanitas\nSie interessieren sich für Leistungen der Sanitas? Wir helfen Ihnen gerne weiter!\nZuletzt aktualisiert: 03.04.2021 um 6:44 Uhr.


Das ökumenische Pilotprojekt „Kirche findet Stadt“ will Stadtteile lebenswerter machen :: Evangelisch in Westfalen - EKvW\nDas ökumenische Pilotprojekt „Kirche findet Stadt“ will Stadtteile lebenswerter machen\nQ1 wird Pionierstandort\nBOCHUM - Die Friedenskirche in Bochum-Stahlhausen ist im Rahmen des bundesweiten ökumenischen Kooperationsprojektes »Kirche findet Stadt« als einer von 18 Pionierstandorten ausgewählt worden. Das »Q1-Eins im Quartier. Haus für Kultur, Religion und Soziales« ist damit die einzige evangelische Einrichtung in Westfalen.\nIm Q1, das 2015 zum Stadtteilzentrum um- und ausgebaut worden ist, treffen unterschiedliche Generationen und Gruppen in kulturellen, religiösen und sozialen Zusammenhängen aufeinander. Pfarrer Holger Nollmann: »Das Haus bietet allen Menschen aus dem Stadtteil Raum und Gelegenheit für Begegnungen. Zum Angebot gehören Deutschkurse (für Flüchtlinge), ein Keywork-Atelier, kulturelle Veranstaltungen, Hilfe zur Integration und in sozialen Notlagen ebenso wie seelsorgliche und spirituelle Gelegenheiten.«\nDie Friedenskapelle als geistliches Zentrum des Hauses böte einen verlässlichen Ort für gestaltete liturgische Feiern und für die persönliche Besinnung, so Nollmann weiter. Beide Träger – die Evangelische Kirchengemeinde Bochum und die Migrantenorganisation IFAK e.V. – setzten mit ihren Aktivitäten auf eine Stärkung des bürgerschaftlichen Engagements durch den Aufbau aktiver Netzwerke.\nAn den Referenzstandorten mit kirchlichen Initiativen in ganz Deutschland wollen die evangelische und die katholische Kirche zusammen mit ihren jeweiligen Wohlfahrtsverbänden (Diakonie Deutschland, Deutscher Caritasverband) aufzeigen, wie Stadtteilentwicklung durch das Engagement der Kirchen unterstützt wird. Durch eine gemeinsame Steuerungsgruppe und Transferstelle sollen die Praxiserfahrungen auf Bundesebene zusammengeführt, ausgewertet und weiterentwickelt werden.\nFoto: soan architekten boländer.hülsmann GbR, Bochum


Die kreativen Köpfe hinter »Egomachine«: (v.l.) Felix Andorf, Valentin Pacher und Emanuel Mayr\nDie kreativen Köpfe hinter »Egomachine«: (v.l.) Felix Andorf, Valentin Pacher und Emanuel Mayr © Foto: IFG / Märkl\nDumpfe Techno-Bässe klingen aus dem Pop-up-Store „zeit[t]raum“ in der Theresienstraße 13. Drinnen warten drei junge Herren – sehr modisch gekleidet und man kann gleich erahnen: hier hat man es mit künstlerischen Freigeistern zu tun. Emanuel Mayr, Valentin Pacher und Felix Andorf gehen ganz ihrer Leidenschaft nach: elektronischer Musik, Mode und urbaner Kunst. „Für uns geht das alles Hand in Hand, das ist eine Szene, die in anderen größeren Städten sehr stark vertreten ist – nur hier in Ingolstadt leider nicht. Das wollen wir ändern. Wir wollen den Leuten einen Raum geben, um sich zu treffen und sich auszutauschen. Trotz der digitalen Vernetzung der jüngeren Generation legen wir noch sehr viel Wert auf den persönlichen Kontakt,“ erzählt Emanuel Mayr.\nBegonnen hat alles im suxul – einem Nachtclub in Ingolstadt – hier haben die drei Freunde unter dem Pseudonym „SNC kollektiv“ aufgelegt. „Das lief so gut, dass wir zusammen mit den Eigentümern eine eigene Veranstaltungsreihe entwickelt haben, die wir ‚Cocolores‘ nannten.“ Mit der Zeit etablierten sie sich in der Szene, sodass sie auch überregional Bekanntheit erlangten und außerhalb Bayerns auflegten – darunter Städte wie Berlin, Zürich oder ein Festival in Kroatien. Auch in der Ingolstädter Partyszene machten sie sich mit Auftritten beim Taktraumfestival und dem Bürgerfest weiter einen Namen.\nGemeinsam mit Patrick Voeller begannen Sie ab dem Sommer 2017 mit dessen ursprünglichen Projekt „Egomachine“ gemeinsame Sache zu machen und neben der Musik ein zweites Standbein aufzubauen. Jene geteilte Leidenschaft spiegelt sich auch im Pop-Up Store wieder – mit selbstdesignter Mode und der befreundeter Labels, Graffiti-Utensilien, Prints und Leinwänden. Der Musik bleiben sie dennoch weiter eng verbunden, so planen Sie in der Zukunft „Egomachine“ als Plattform für Musik-Veröffentlichungen und weitere Projekte zu nutzen.\nUm dieses zweite Standbein auszutesten, eignet sich der Pop-up-Store „zeit[t]raum“ bestens, da sich Existenzgründer und Jungunternehmer hier zu vergünstigten Konditionen und geringem Risiko ausprobieren können, bevor sie sich dauerhaft binden. Der Laden ist Teil der Initiative Cityfreiraum, die vom Innenstadtverein IN-City, dem EGZ und der Wirtschaftsförderungsgesellschaft IFG ins Leben gerufen wurde, um kreativen, engagierten Persönlichkeiten den Weg in die Selbstständigkeit zu erleichtern.


NewsHochschulenGeburtenrekord in der Medizinischen Hochschule Hannover\nHannover – Über einen Geburtenrekord im vergangenen Jahr freut sich die Frauenklinik der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH): Bei 1.964 Geburten kamen 2.063 Kinder zur Welt. „Es zeigt, dass wir mit unserem ganzheitlichen Konzept richtig liegen und den Bedürfnissen der Eltern und Babys gerecht werden“, sagte Peter Hillemanns, Direktor der MHH-Frauenklinik.\nSie biete alles unter einem Dach – von der Betreuung während der Schwangerschaft über die Geburtshilfe und das Wochenbett bis hin zur Begleitung der Eltern und Kinder durch das erste Lebensjahr der Kinder. Im Jahr 2011 gab es in der MHH-Frauenklinik 1.812 Geburten, 2010 waren es 1.665.\nDie MHH- Frauenklinik trägt das Prädikat „Babyfreundliches Krankenhaus“ der WHO/UNICEF. Das Siegel steht für die besondere Förderung einer frühen Eltern-Kind-Beziehung. Dazu gehören der Hautkontakt von Mutter oder Vater und dem Neugeborenen sofort nach der Geburt, die Hilfe der Mütter beim Stillen und die Möglichkeit für Väter, mit im Patientenzimmer zu übernachten.\nIm Kreißsaal der MHH-Frauenklinik arbeitet neben dem Team festangestellter Hebammen auch eine Beleghebamme – die einzige im Raum Hannover. Sie betreut die werdenden Mütter schon während der Schwangerschaft und leistet auch Geburtshilfe im Kreißsaal. Für die Gebärenden hat das den Vorteil, bei der Geburt eine vertraute Person zur Seite zu haben.\nIm vergangenen Jahr eröffnete die Klinik einen sogenannten Intermediate-Care-Bereich. Dort werden Neugeborene und relativ reife Frühgeborene betreut, die kurzzeitig intensivmedizinisch versorgt werden müssen. Die Kinder können dabei trotz intensivmedizinischer Versorgung in der Nähe der Eltern auf der Mutter-Kind-Station bleiben. © hil/aerzteblatt.de


Wie grillt man nachhaltig? - ALH Gruppe\nStart ˃ Lifestyle ˃ Wie grillt man nachhaltig?\nWas gibt es Schöneres als im Sommer den Grill anzuschmeißen? Am besten noch mit Freunden oder der Familie – soweit ist aktuell möglich ist.\nDoch ist Grillen auch nachhaltig oder wie kann man es nachhaltig machen? Wir haben ein paar Tipps für Sie zusammengestellt. Also Grill an und los geht’s!\nSchon hier können Sie einen entscheidenden Unterschied bewirken.\nDas startet schon mit der Wahl der Holzkohle. Aus einem Test der WWF-Umweltorganisation geht hervor, dass 61 % der getesteten Holzkohle-Produkte risikobehaftet sind und beispielsweise aus Regionen mit illegalem Holzeinschlag stammen. Außerdem wurde in 42 % der Produkte Tropenholz in Grillkohle gefunden, obwohl das Produkt als tropenholzfreie Holzkohle ausgewiesen wurde. Achten Sie daher beim Kauf auf die Naturland- oder FSC-Siegel, welche ein Nachweis für nachhaltige Forstwirtschaft sind. Wenn Sie sich ganz sicher sein wollen, dann greifen Sie auf regionale Grillkohle zurück.\nOder Sie setzen auf nachhaltige Holzkohle- Alternativen. Wussten Sie, dass es diese z.B. aus Olivenkerne, Weinreben oder Kokosnuss-Schalen gibt? Diese finden Sie problemlos online.\nWeiter geht’s mit dem Grillanzünder. Dort sollten sie auf chemische Produkte verzichten – sie riechen nicht nur schlecht, sondern sind auch sehr gefährlich und verursachen jährlich immer noch unzählige Unfälle und Verletzungen. Achten Sie bei der Auswahl des Produktes am besten auf die FSC-Zertifizierung.\nUnd nun zum Herzstück einer jeden Grillparty: Der Grill selbst. Hier gilt: Finger weg von Einweg-Grills. Sie sind nicht nur durch Ihre einmalige Funktion alles andere als nachhaltig – Grillschalen aus Alu sind z.B. auch gesundheitsschädlich, weil das Metall in die Speisen übergeht.\nZudem gibt es mittlerweile auch eine große Auswahl an Mehrweg-Grills, die problemlos mit an den Lieblingsort genommen werden können oder auch für zu Hause schonend für den Geldbeutel sein können – hier findet jeder eine gute Alternative.\nUnd falls Sie unterwegs sind: Denken Sie auch an Ihr Geschirr. Porzellan ist hier immer noch die nachhaltigste Alternative. Oder auch „Camping“-Geschirr aus Bioplastik ist eine gute Alternative zu Einwegplastik. Da es aus nachwachsenden und vor allem zertifizierten Rohstoffen, wie Mais oder Zuckerrohr hergestellt wird, kann bei der Produktion komplett auf Erdöl verzichtet werden.\nUnd wenn Sie etwas für den Einmalgebrauch suchen – setzen Sie auf nachhaltige Alternativen wie Palmblatt-Geschirr. Denn das ist sogar unbehandelt und wird ohne chemische Zusatzstoffe produziert.\nUnd auf dem Teller?\nDenken Sie beim nächsten Einkauf daran: Muss es immer ein Stück Fleisch sein? Denn tierische Produkte auf dem Grill machen 95% den ökologischen Fußabdruck aus.\nNeben zahlreichen vegetarischen und veganen Fleischalternativen ist auch frisches Gemüse, Kartoffeln oder ein Käse frisch vom Grill nicht zu verachten. Und auch bei den Beilagen, wie z.B. dem Salat oder den Getränken, können Sie auf Regionalität, Saisonalität und Nachhaltigkeit achten, um den Grillspaß noch umweltfreundlicher zu gestalten.\nUnd mit dieser Grillmarianade können Sie auch den letzten Gemüse-Muffel und Fleischliebhaber vom Gegenteil überzeugen:\n4 gehackten Knoblauchzehen\nWenn Sie oder Ihre Gäste nicht auf Fleisch verzichten möchten, achten Sie beim Metzger am besten auf gute Qualität, Regionalität und nachhaltige Tierhaltung.\nAuch hier spielt die Verpackung und somit Ihre Gesundheit eine große Rolle: Durch in Aluminium eingepacktes Grillgut, nehmen Sie möglicherweise hochgiftige Bestandteile des Aluminiums zu sich, da sich diese durch Marinaden oder Salze absondern können.\nNachhaltigere Alternativen für den Grill sind hier z.B. Pflanzenblätter, wie z.B. Rharbaber- oder Kohlblätter oder auch Grillsteine und -platten.\nUnd bei allen Verpackungen gilt: Mehrweg statt Einweg. So produzieren Sie keinen unnötigen Abfall und schonen somit die Umwelt.\nJetzt heißt es ab an den Grill und genießen! Wir hoffen unsere nachhaltigen Tipps haben Ihnen gefallen.


Von 20 bis 50: Style-Guide: Welche Trendfarbe passt zu deinem Alter? | BUNTE.de\nVon 20 bis 50: Style-Guide: Welche Trendfarbe passt zu deinem Alter?\nvon BUNTE.de Redaktion 03.02.2020, 03. Februar 2020 um 16:08 Uhr\nEs gibt eine Vielzahl von Fashion-Regeln und Trend-Guides, die dir diktieren, welches Teil du wie kombinieren sollst und welcher Schnitt zu welcher Figur passt. Doch welche Farbe ist für welches Alter geeignet? Wir zeigen dir, welche Töne ideal zu welcher Dekade passen – und eins verraten wir gleich: Mit über 30 nur noch Beige und Grau zu tragen, kommt nicht in die Tüte.\nJe ausgefallener, desto besser: Orange in den 20ern\nDie Zwanziger sind zum Ausprobieren da. Verrückte Trends mitmachen, sich die Haare färben und verrückte Muster tragen. Knallige Farben sind für diese Dekade ideal. Die Trendfarbe Orange ist momentan nicht nur bei Bloggerinnen wie Caro Daur hoch im Kurs. Orange ist auffällig, aber dennoch alltagstauglich. Wenn dir der Komplettlook zu knallig ist, kannst du dein Outfit auch mit orangefarbenen Accessoires aufpeppen.\nElegant aber sexy: Dunkelblau in den 30ern\nDunkelblau ist eine zeitlose Farbe, die perfekt für Frauen in den 30ern ist. Die Farbe wirkt seriös, aber nicht altbacken. Ob bürotauglich als Blazer oder als Abendkleid – die Farbe ist vielseitig. Trau dich ruhig an sexy Schnitte heran, durch das dezente Blau wirkt der Look trotzdem classy.\nTrendbewusst: All White in den 40ern\nUnilook mal anders. Statt immer nur schwarz zu tragen, sind jetzt Komplettlooks in Weiß angesagt. Den Look muss man mit Selbstbewusstsein tragen – deswegen ist Weiß perfekt für Frauen in den 40ern. Die Farbe lässt dich strahlen und Stars wie Katherine Heigl (41), Rachel McAdams (41) und Katie Holmes (41) zeigen, dass die Looks nicht nach der Unschuld vom Lande aussieht ...\nKnallig: Pink- und Koralltöne in den 50ern\nKnallige Farben sind nur etwas für Teenies? Von wegen. Hollywood-Schönheiten wie Sandra Bullock (55) und Elizabeth Hurley (53) zeigen, dass auffällige Looks kein Alter kennen. Sängerin Jennifer Lopez (50) zeigt auf dem roten Teppich, dass altbackene Looks nicht infrage kommen. Egal ob die Trendfarbe Livin Coral oder ein helles Pink, diese Farbpalette ist perfekt für Frauen in ihren 50ern. Der Ton zaubert dir Frische ins Gesicht und gibt dir ein jugendliches Erscheinungsbild. Also Schluss mit Grau und Beige und Mut zur Farbe.\nDiese nahtlose und figurformende Strumpfhose ist unser perfekter Begleiter!\nDamit die Kleidung auch richtig sitzt, verraten wir dir unten im Video, welche Kleidergröße wirklich perfekt für dich ist!\n„Chanel“-Show wirft Fragen auf: Sorge um den Modezar


Interview mit WFP-Direktorin Ute Klamert - WELT\nUte Klamert ist seit Februar 2019 beigeordnete Exekutivdirektorin des UN-Welternährungsprogramms\nQuelle: WFP/Rein Skullerud\nWELT: Über welche Situation in der Welt sprechen wir?\nKlamert: Wir sprechen zurzeit von 690 Millionen Menschen, die keine ausreichende Nahrung haben. Das sind Leute, die hungrig zu Bett gehen. Ich finde diese Zahl unverantwortlich hoch. Innerhalb dieser Zahl sprechen wir von 149 Millionen, die akut Hunger leiden. In der Situation mit Covid-19 gibt es verlässliche Ansatzpunkte, dass diese Zahl auf 270 Millionen ansteigen kann. Der jüngste Bericht der Münchner Sicherheitskonferenz spricht in diesem Zusammenhang von einer Polypandemie. Das heißt, die Covid-19-Pandemie hat andere Pandemien wie beispielsweise die Hungerpandemie zur Folge, welche Entwicklungsfortschritte unterminieren.\nWELT: Welche Gründe für Unterversorgung gibt es neben den Konflikten noch?\nKlamert: Neben lokalen Konflikten und Kriegen sind Klimaveränderungen und zunehmende extrem Naturereignisse ein wesentliches Thema. Dürren, Stürme und Überschwemmungen können ganze Ernten zerstören. Es sind aber auch die Rahmenbedingungen wie schlechte Regierungsführung, die Ernährungssysteme, allgemeine Ungleichheit oder Lebensgewohnheiten. Zunächst: Es gibt auf diesem Planeten genug Nahrungsmittel für alle. Aber ein Drittel davon kommt gar nicht auf dem Markt an oder wird verschwendet. Das Phänomen gibt es in hochentwickelten Staaten ebenso wie in Entwicklungsländern. Wir könnten damit zwei Milliarden Menschen zusätzlich ernähren.\nWELT: Warum können diese Nahrungsmittel nicht gerecht verteilt werden?\nKlamert: Es ist im kommenden Jahr ein Food System Summit genau zu diesem Problem geplant. In der Vorbereitung darauf werden alle diese Fragen behandelt: Was muss global verändert werden im Umgang mit Nahrung? Wie wird produziert? Es geht um innovative Produktionssysteme, um Handelssysteme. Und: Was wird lokal produziert? Welche Verbindungen gibt es zwischen lokaler Produktion und lokalem, landesweitem und globalem Konsum?\nWELT: Wo setzt das UN-Welternährungsprogramm vor Ort konkret an?\nKlamert: Als Beispiel nenne ich unsere WFP-Schulmahlzeiten. Für viele Kinder ist das die einzige Mahlzeit, die sie am Tag bekommen. Die Nahrungsmittel dafür werden oft auf den lokalen Märkten erworben, um diese zuverlässig zu stimulieren, weil wir der sichere Einkäufer sind. Wenn solche Programme richtig in die Breite gehen, löst man ökonomische Entwicklungen aus. Durch Covid-19 hatten wir das Problem, dass Schulen geschlossen wurden. Fast 370 Millionen Schulkinder versäumten die Schulmahlzeiten. Circa 13 Millionen davon werden von WFP unterstützt. Um sicherzustellen, dass Kinder weiterhin die benötigte Unterstützung bekommen, hat WFP seine Programme umgebaut: Familien bekommen Rationen für zu Hause oder Nahrungsmittelgutscheine. Gemeinsam mit Unicef setzt sich WFP dafür ein, dass die Ernährung und Gesundheit von Schulkindern trotz Covid-19 priorisiert wird. Durch die Schulschließungen entsteht nämlich noch ein anderes Problem. 183 Millionen Mädchen leben in fragilen Verhältnissen, und es ist hoch wahrscheinlich, dass viele von ihnen nicht mehr an die Schulen zurückkommen. Sie sind wie eine „Lost Generation“. Ein weiteres großes Beispiel ist: Wie können wir humanitäre Notsituationen entschärfen oder vorbeugen und damit mittel- bis langfristige Lösungen erarbeiten? Menschen haben ein Recht auf Perspektive. Wir versuchen sehr stark, in Resilienz zu investieren.\nEiner der aktuellsten Konflikte: Flüchtlige aus der umkämpften äthiopischen Provinz Tigray\nDas fängt bei individueller Resilienz an und geht bis zu gemeinschaftlicher und lokaler Resilienz. Dabei geht es um Vorsorge. Wir wissen zum Beispiel, dass Naturkatastrophen eintreten werden. Es gibt für uns eine ganze Palette von präventiven Möglichkeiten, um letztlich Nahrungssicherheit herzustellen. Dazu gehört das Fruchtbarmachen von Böden oder Wiederaufforstung. Das sind Investitionen in Resilienz. Ein großes Thema bei vielen nationalen Regierungen – unseren Partnern – und bei anderen internationalen Organisationen sind die sozialen Sicherungssysteme. Unsere Arbeit geht weit über die Verteilung von Nahrungsmitteln hinaus.\nWELT: Was sind weitere Beispiele?\nKlamert: Wir haben im vergangenen Jahr über zwei Milliarden US-Dollar direkt als Gutscheine oder Bargeld an Bedürftige transferiert. Dabei nutzen wir beispielsweise biometrische Erkennungssysteme zum Einkaufen in Supermärkten. Das gibt den Menschen erstens Entscheidungsfreiheit darüber, was sie brauchen. Und es gibt ihnen zweitens eine Menge Würde zurück. Und Frauen in bestimmten Kulturkreisen bekommen damit mehr Sicherheit. Wir stehen hier auch an der Vorfront zur Lösung der Ernährungssicherheit mit Hilfe zuverlässiger digitaler Systeme.\nWELT: Wie finanziert sich das Welternährungsprogramm?\nKlamert: Wir haben keinen festen Etat, von nirgendwo her. Wir sind eine UN-Organisation, die Mittel einwerben muss. Wir führen jedes Jahr Konsultationen mit vielen unserer Geber. Die meisten Beiträge bekommen wir von Regierungen. Aufgrund der steigenden Nachfrage müssen wir uns überlegen, wie wir die Quellen diversifizieren. Wir haben inzwischen neue Optionen mit den großen internationalen Entwicklungsbanken erschlossen. Eine weitere neue Art der Finanzierung ist der Privatsektor. Über digitale Lösungen wie die App ShareTheMeal suchen wir neue Wege, die von Apple und Google in diesem Jahr ausgezeichnet wird. Die jüngere Generation spendet fast nur auf diese Weise. Wir haben ein Budget von etwa acht Milliarden US-Dollar. Wegen Covid-19 wird der Bedarf im kommenden Jahr auf bis zu 15 Milliarden US-Dollar hochgehen. Wir sehen vier Länder, die sich akut auf eine Hungersnot zubewegen. Das sind Jemen, Südsudan, der Nordosten von Nigeria und Burkina Faso. Der Druck auf uns steigt. Ich bin beeindruckt unter anderem von Deutschland. Wir bekommen über eine Milliarde Euro in diesem Jahr – eine großartige Unterstützung vom Auswärtigen Amt und vom BMZ! Die deutschen Hilfen decken die gesamte Palette unserer Tätigkeiten ab. Das tut kein anderer Geber. Deutschland ist der zweitgrößte Geber und ein verlässlicher Partner an unserer Seite.\nWELT: Wie ist die Situation Ihrer Mitarbeiter vor Ort?\nKlamert: Wir haben fast 20.000 Mitarbeiter, davon 90 Prozent im Feld. Wir haben auch während Covid-Zeiten fast unsere gesamte Teampräsenz erhalten. Es gibt eine sehr hohe Einsatzbereitschaft für die Mission und Vision unserer Organisation. Die meisten Mitarbeiter sitzen nicht in den Hauptstädten, sondern oft in Konfliktgebieten oder Flüchtlingscamps und arbeiten mit dem UNHCR oder lokalen NGOs zusammen. Die Situation für unsere Mitarbeiter ist somit oft hoch anstrengend. Unsere Hauptquartiere haben engen Kontakt mit den Mitarbeitern im Feld und müssen sich überlegen, wo der Bedarf liegt und wie sie konkret unterstützen können. Daneben gibt es „Global Offices“ in den großen Hauptstädten, um mit den Geber-Regierungen über die Lage vor Ort im Gespräch zu bleiben.\nWELT: Das Welternährungsprogramm hat in diesem Jahr den Friedensnobelpreis erhalten. Herzlichen Glückwunsch!\nKlamert: Dieser Preis ist eine Rückmeldung zum Thema Frieden. Das ist für unsere Organisation eine wichtige Verantwortung, die wir übernehmen. Dieser Friedensnobelpreis geht aber auch an die Adresse der Vereinten Nationen als multilateraler Organisation. Das heißt: Wie gelingt es uns gemeinsam, Konzepte für den Frieden umzusetzen? Wir fühlen große Freude, aber auch eben diese große Verantwortung. Es geht – gerade in Zeiten der Covid-Pandemie – um globale Solidarität über nationale Grenzen hinweg.\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/221831068


Druckerei & Verlag Hille: (RP4) St.-Benno-Kalender 2010\n(RP4) St.-Benno-Kalender 2010\nArtikel-Nr.: ISBN 9783939025047\nTina ist ein aufgewecktes kleines Mädchen. Fröhlich plappernd trippelt sie an Mamas Seite durch Wilsdruff. Die Stadt hat sich fein gemacht an diesem besonderen Tag. An allen Fenstern hängen die neuen schwarz-rot-goldenen Fahnen.\nTina beginnt sie zu zählen. Plötzlich unterbricht sie sich und zeigt auf eine verwaschene Fahne, in deren Mitte ein deutlich frischerer heller Kreis leuchtet – dort, wo sich vorher das DDR-Emblem mit Hammer und Zirkel im Ährenkranz befand. „Schau mal, Mutti“, ruft sie, „das Problem ist weg.“\nDies die wahre Episode, die später verselbständigt als anonymer „Kindermund“ über Deutschlands Grenzen hinaus bekannt wurde, nachdem die Mama sie der Super-TV zur Veröffentlichung sandte.\nWenn die Euphorie auch längst der Ernüchterung gewichen ist, sollten wir nicht vergessen, dass dafür nach 45 Jahren Spaltung nur elf Monate Zeit blieben und drei Prämissen unabdingbar waren, die bis dahin als unrealisierbar galten: die Friedliche Revolution im Osten, die allein die DDR-Bürger bewirkten – woran gerade die Kirchen wesentlichen Anteil hatten!; die Entschlossenheit und Beharrlichkeit von Bundeskanzler Helmut Kohl, das Zeitfenster optimal zu nutzen; die Bereitschaft der Siegermächte des verbrecherischsten aller Kriege, von ihren Besatzerrechten, wenngleich unter Auflagen, zurückzutreten. Ob die ostdeutschen Revolutionäre „mit Kerzen und Gebeten“ (diese Formulierung soll von\nSED-Politbüromitglied Horst Sindermann stammen) in der Masse tatsächlich die Wiedervereinigung erstrebten, ist schwerlich nachweisbar. Sicher ist, dass sie mehr wollten als Reisefreiheit und Bananen.\nFür die DDR-Nomenklatura stand die Wiedervereinigung nie wirklich zur Debatte. Frühere Hoffnungen, von Verbalitäten genährt, wurden mit dem Mauerbau ad absurdum geführt. Ihre Einheitsfeindlichkeit trieb geradezu Blüten. So findet sich beispielsweise im Zitatenlexikon, Leipzig 1981, das Stichwort Einheit nicht. Versteckt unter Einigkeit taucht es wie folgt auf: „Die Einheit ist eine große Sache und eine große Losung! Doch die Arbeiterklasse braucht die Einheit unter den Marxisten, nicht aber die Einheit der Marxisten mit den Gegnern und Verfälschern des Marxismus. LENIN (18, 228), Einheit.“\nWer dahinter keine Absicht erkennt, hat offenbar nie etwas von der „Parteilichkeit der Sprache“, die den DDR-Journalisten während des Studiums eingebläut wurde, gehört. Wie weit das ging, belegt eine Anordnung für den DDR-Zoll. Aus den Westpaketen musste jeder noch so harmlose Kalender entfernt werden, in welchem der 17. Juni als „Tag der deutschen Einheit“ (Feiertag der Bundesrepublik) verzeichnet war! Frei von jeder DDR-Nostalgie befasst sich die vierte Edition dieses wieder auferstandenen Jahrbuchs – eine Auferstehung, die es ohne Wende und Wiedervereinigung nie gegeben hätte – mit der Thematik, direkt und indirekt, in Geschichte und Vorgeschichte und anders als die Massenmedien. Jedoch: Der St.-Benno-Kalender lebt als christliches Kaleidoskop von größtmöglicher Vielfalt in Gegenstand und Form. Darum haben wir uns dank der uneigennützigen Mitarbeit zahlreicher Autoren – nicht nur aus unserem Bistum – bemüht. Lesen Sie Wissens- und Nachdenkenswertes, Interessantes, Unterhaltsames, Spannendes, Lustiges …\nUnd haben Sie Anregungen – wir nehmen sie gern auf.


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B-Vital Ernährungsalphabet – B-Vital\nIn dieser Rubrik werden unterschiedlichste Begriffe zum Thema Ernährung erläutert. Viele Wörter liest und hört man immer wieder, dabei ist ihre Bedeutung oft nicht ganz klar. In jeder Woche stellen wir einen Begriff vor und erklären diesen kurz.\nFür weitergehende Fragen zu den einzelnen Wörtern oder zum Thema Ernährung allgemein können Sie uns gerne kontaktieren.\nFür eine gesunde Ernährung ist der Verzehr von und regionalem Obst besonders wichtig. Regionales Obst darf länger reifen und wird dadurch nicht nur geschmackvoller, sondern auch reichhaltiger an Vitaminen. Zu früh geerntetes Obst, das dann nach Deutschland verschifft oder geflogen wird, baut nur einen bruchteil seiner Vitamine, Mineralien und Spurenelemente auf. Darüber hinaus ist regionales Obst günstiger und besser in der Ökobilanz.\nN wie Nährwerttabelle\nSeit Dezember 2016 müssen bei allen verpackten Lebensmitteln die Energie sowie die Mengen an den sechs Nährstoffen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß und Salz angegeben werden. Die Nährwertkennzeichnung erfolgt in tabellarischer Form und weist die Angaben pro 100 g bzw. pro 100 ml aus. So sind die Lebensmittel miteinander vergleichbar. Die Nährwerttabellen helfen bei der Auswahl von Lebensmitteln und können so eine körperbewußte Ernährung unterstützen.\nMineralstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Wir müssen sie täglich durch unsere Nahrung aufnehmen. Die unterschiedlichen Mineralstoffe sind wichtig für den Körperaufbau und sind für zahlreiche Stoffwechselvorgänge verantwortlich. Kalzium zum Beispiel benötigen wir für starke Knochen und Zähne. Obst eignet sich als guter Lieferant für die tägliche Dosis an Mineralstoffen. In der Schale von essbarem Obst stecken besonders viele davon.\nKohlenhydrate bilden eine wichtige Grundlage unserer Ernährung. Sie bestehen hauptsächlich aus drei Bausteinen. Glukose, Fruktose und Galaktose. Es gibt einfache und komplexe Kohlenhydrate. Vollkornprodukte enthalten diese komplexen Kohlenhydrate und lassen dadurch den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten sind somit gesünder und schaffen eine langanhaltende Sättigung. 100 Gramm Vollkornbrot haben ca. 200 Kilokalorien und 100 Gramm Weißbrot dagegen ca. 270 Kilokalorien. Bei einer guten Verräglichkeit ist ein Vollkornprodukt immer die bessere Wahl.\nNaturjoghurt ist ein vielseitig verwendbares Lebensmittel. Kombiniert mit Früchten und Haferflocken entsteht eine nährstoffreiche Mahlzeit. Darüber hinaus enthält naturbelassener Joghurteine eine Reihe von gesunden Stoffen wie Kalzium, Magnesium, Eiweiß, Vitamin A und D. Fruchtjoghurts sind aufgrund ihres hohen Zuckergehalts dagegen weniger zu empfehlen.\nBeim Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, wird eine bestimmte Zeit am Tag auf die Zufuhr von Nahrung verzichtet. Die bekannteste Variante ist das intermittierende Fasten 16:8. Hierbei wird 16 Stunden lang nichts gegessen und anschließend für 8 Stunden ganz normal gegessen. Die anderen Formen unterscheiden sich in der Dauer der Fastenperiode. So gibt es zum Beispiel auch die 18:6 oder 20:4 - Regel. Am besten ist es, die Phase des Fastens über Nacht einzuplanen.\nH wie Heißhunger\nDer starke Drang, sofort etwas essen zu müssen, wird oft als sogenannte Heißhungerattacke bezeichnet. Hinter diesem plötzlich einsetzenden Heißhunger können harmlose, aber auch krankhafte Ursachen stecken. Je schneller der Blutzuckerspiegel sinkt, desto heftiger verspüren wir das Bedürfnis nach Energienschub. Unser Zuckerbedarf will befriedigt werden -also Glukose muss her. Bevorzugt greifen wir dann zu kohlenhydratreichen Speisen. Häufig genügt ein Stück Obst oder ein Schluck Mineralwasser, um den Heißhungeranfall zu beruhigen um bis zur nächsten Mahlzeit durchzuhalten.\nAls Gluten werden Proteine bezeichnet, die in vielen Getreidesorten enthalten sind. Zu diesen Getreidesorten gehören zum Beispiel Weizen, Gerste, Dinkel und Roggen. Gluten bildet die Grundlage dafür, dass das Getreidemehl bei der Verarbeitung zu einem klebrigen Teig wird. Die Glutenunverträglichkeit ist eine Überreaktion des Immunsystems auf das Klebereiweiß. Dabei können Symptome wie Bauchschmerzen und Unwohlsein auftreten, wenn Lebensmittel mit Gluten verzehrt wurden.\nF wie Fettsäuren\nWir unterscheiden zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Dabei sind die ungesättigten Fettsäuren die gesunden Fette und die gesättigten sollten nur in kleineren Mengen verzehrt werden. Ungesättigte Fettsäurend sind überwiegend enthalten in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Pflanzenöle, Ölfrüchte (z.B. Oliven), Nüsse und Samen sowie in fettem Fisch. Gesättigte Fettsäuren stammen überwiegend aus tierischen Lebensmitteln. Sie stehen in Verdacht, den Spiegel des LDL-Cholesterin zu erhöhen. Deswegen sollten Sie weniger als 10 % der täglichen Gesamtkalorienmenge ausmachen. Gesättigte Fettsäuren sind vor allem in fettem Fleisch, Wurst, Vollmichprodukten, Sahne, Chpis und Backwaren enthalten.\nDer Begriff Energiebilanz beschreibt das Verhältnis der täglichen Energiezufuhr und des täglichen Energieverbrauchs eines Menschen. Hierbei besteht die Energizufuhr aus allen Lebensmitteln inklusive aller Getränke. Der Energieverbrauch setzt sich aus dem Grundumsatz sowie dem Leistungsumsatz des Menschen zusammen. Eine ausgeglichene Energiebilanz führt dazu, dass der Mensch sein Gewicht hält. Ist diese positiv, führt das zu einer Gewichtszunahme, und bei einer negativen Energiebilanz nimmt das Körpergewicht ab.\nD wie Dosentomaten\nBei Tomaten ist der Reifegrad entscheidend. Die sekundären Pflanzenstoffe, wie das Lycopin, sind wertvoll und dieser Anteil bildet sich umso stärker aus je länger eine Tomate am Strauch reifen kann. Lycopin wirkt entzündungshemmend und ist vorbeugend gegen einige Krebsarten. Dosentomaten reifen bis zum Ende und werden dann sofort verarbeitet, somit verlieren sie keine wichtigen Nährstoffe. Dosentomaten sind damit deutlich gesünder als frische Tomaten die aus fernen Ländern importiert werden und schon sehr früh im Reifeprozess abgeerntet werden.\nC wie Cerealien\nAls Cerealien werden Getreide oder Getreideprodukte bezeichnet. Allgemein sind damit Getreideprodukte gemeint die mit Milch, Wasser oder Säften angerührt und dann zum Frühstück gegessen werden. Zusätzlich mit Obst und Nüssen ergänzt, entsteht ein gesundes und vollwertiges Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen.\nAls Ballaststoffe werden planzliche, weitgehend unverdauliche Nahrungsbestandteile bezeichnet. Viele Obst- und Gemüsesorten, Hülsenfrüchte sowie Vollkornprodukte haben hohe Ballaststoffanteile. Sie werden zur Energiegewinnung genutz und können eine positive Wirkung auf unsere Verdauung haben. Ein weiterer Effekt ist das Binden von Giftstoffen im Körper. Durch den nur langsam ansteigenden Blutzuckerspiegel schützen sie vor Heißhungerattacken. Aufgrund der sehr geringen Kalorienzahl gelten Ballaststoffe als besonders gute Sattmacher.\nA wie Aspartam\nAspartam wird häufig als Zuckerersatz verwendet. Dieser industriell hergestellte Süßstoff ist 200-mal süßer als weißer Haushaltszucker. Aspartam wird zum süßen von vielen industriell hergestellten Lebensmitteln verwendet. Zum Beispiel bei zuckerfreien Süßgetränken wie Cola oder zuckerfreien Kaugummis. Der synthetische Zusatzstoff ist jedoch nicht unumstritten. Aspartam steht im Verdacht die Appetitregulation im Gehirn zu stören und sich damit negativ auf die Gewichtsreduzierung auszuwirken.


Energie vom Dach: LED-Lampen rechnen sich schon nach wenigen Monaten\nFür den Wohnbereich gibt es LED\nauch in angenehmem warmweiss.\nKürzlich haben wir an einer Vorstandsitzung über LED-Lampen diskutiert. Das hat sehr viel mit Energie vom Dach zu tun: Wenn ich für meine Beleuchtung nur noch 20% brauche, kann dieser auch viel einfacher und kostengünstiger auf dem (eigenen) Dach produziert werden.\nWie so oft bei einer neuen Technologie (Lichterzeugende Dioden gibt es immerhin schon seit 51 Jahren), ist die Unsicherheit gross: Was ist Sache? Was sind Gerüchte? Was ist heute überholt? Wir haben einige Fakten von Lichtexperte Martin Aregger zusammengestellt:\nLED oder Stromsparlampe: Im Gegensatz zur Stromsparlampe hat man bei der LED nach dem Einschalten sofort die volle Lichtstärke zur Verfügung LED-Lampen enthalten zudem kein Quecksilber und LED-Licht keine UV-Strahlung.\nEinsatzbereich: LED eignen sich sowohl für die Anwendung im Innen- wie auch im Aussenbereich. im Innenbereich sind LED-Leuchten speziell über dem Esstisch, als Unterbauleuchte in der Küche, als Arbeitsleuchte auf dem Schreibtisch und insgesamt als Spotleuchte für die Grundbeleuchtung zu empfehlen.\nLichtstärke: Die Lichtstärke von LED-Lampen entspricht nicht jener von anderen Lichtquellen. Auf den Verpackungen sind die Vergleichswerte deklariert (Beispiel: 7.5 Watt LED ≙ 40 Watt Halogenlampe).\nPreis: LED-Lampen sind in der Anschaffung teurer als herkömmliche Halogenlampen. Die Preise sind in den vergangenen Jahren jedoch stark gesunken. Im Betrieb rechnet sich die LED-Lampe schon nach wenigen Monaten, da der Stromverbrauch 80 Prozent niedriger und die Lebensdauer 10- bis 20-mal höher ist.\nFarbwärme: Leuchtdioden gibt es kaltweiss, warmweiss, rot, grün, blau, gelb und farbwechselnd. Vor allem warmweiss war lange ersehnt worden für den Wohnbereich.\nFarbwiedergabe:Weil LED keine infrarot- oder ultraviolette Strahlung abgeben werden Verfärbungen oder Verformungen der angestrahlten Objekte im Gegensatz zu Halogenstrahlern reduziert - ein Vorteil, den Sie beim Beleuchten Ihrer Bilder oder Textilien schätzen werden.\nDimmen: LED-Lampen sind heute auch als dimmbare Versionen erhältlich.\nEs zeigt sich, dass Leuchtdioden ein valabler und ökonomischer Ersatz für alte Glühbirnen und für Halogenstrahler sind. Nur bei der Lichtstärke sind wir noch verwirrt und orientieren uns weiterhin an den Stromverbrauchsangabe in Watt der alten Glühlampe. Diese Tabelle erleichtert das Umdenken:\nVergleich Glühlampe - LED - Halogen - Sparlampe. Quelle: http://led-light-technik.de\nLabels: 2000-Watt, Beispiel, Beratung, Effizienz, Einfamilienhaus, Gestaltung, Licht, Sparen, Tipp, Wissen, Wohnen\nLED-Lampen rechnen sich schon nach wenigen Monaten...