Wie gelingt es dem Revisor der Zukunft, offen für Neues zu sein? - zapliance\nWie gelingt es dem Revisor der Zukunft, offen für Neues zu sein?\nGeschrieben von Alexander Rühle am 7. August 2020 . Veröffentlicht in Blog.\nUnsere Blog-Serie über individuelle Kompetenzen soll Revisoren nun unterstützen, bei sich selbst umzudenken, um in Zukunft noch erfolgreicher zu sein. Probieren Sie es aus!\nIm vorliegenden Artikel möchte ich mich nun mit der Offenheit für Neues beschäftigen – ein Thema, das nicht nur für uns Revisoren wichtig ist (später mehr dazu), sondern auch für mich in meiner Rolle als Geschäftsführer einer Firma.\nDenn neue Ideen und der Umgang damit bringen unser Team bei zapliance regelmäßig an seine Grenzen.\nGleichzeitig sind neue Ideen für uns zum Alltag geworden.\nDies gilt sowohl für unsere internen, als auch unsere externen Abläufe: Einerseits entwickeln wir unsere Produkte stetig weiter und müssen uns immer wieder dazu entscheiden, alte Konzepte über Bord zu werfen und mit neuen Ideen zu ersetzen.\nAuf der anderen Seite sind wir aber auch nach außen hin als Innovationstreiber täglich auf der Suche nach Wegen, wie wir mit unseren Produkten Prüfer und Fachexperten in ihrer Arbeit mit Daten befähigen können.\nWie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, ist besonders dieser zweite Punkt von Gegensätzen gezeichnet.\nAuf der einen Seite weiß oder ahnt jeder Prüfer, dass es nur durch Neuerungen möglich ist, auch in Zukunft noch einen Mehrwert für die Organisation zu erbringen, für die er tätig ist.\nAuf der anderen Seite erfordern Neuerungen jede Menge Arbeit – nämlich nicht nur ein Umdenken im Kopf, sondern häufig auch eine Reihe organisatorischer Veränderungen.\nUnd diese Hürde führt öfter als man denkt dazu, dass Neues abgelehnt wird.\nDazu passt folgendes Erlebnis, das ich vor einigen Jahren während meiner Arbeit als Revisor für einen großen Mittelständler in einer konservativen Branche hatte:\nSo stolperte ich auf diesem Projekt immer wieder über Auffälligkeiten in deren Datenanalysen.\nImportierte CSV-Dateien waren schlicht fehlerhaft, was zu unvollständigen und falschen Ergebnissen führte:\nDa ich selbst bei einem anderen Projekt die freie Software KNIME kennengelernt hatte, die bereits für viele Datenquellen fertige „Knoten“ hat und auch hochkomplexe Datensätze auf vielfältige Art analysieren und vor allem automatisieren kann, schlug ich diese dem Kunden vor.\nDoch trotz einer Reihe von triftigen Argumenten – unter anderem ist die Software ja sogar kostenfrei erhältlich – entschied sich der Chef dagegen.\nDie aktuelle Datenanalysesoftware sei in der Revisionswelt absoluter Standard (obwohl zumeist ungenutzt in der Schublade).\nAußerdem benötige die neue Software eine Einarbeitung für die betreffenden Mitarbeiter – Zeit, welche diese „nun wirklich mit wichtigeren Dingen verbringen könnten“.\nEs war eine rundum frustrierende Erfahrung, wusste ich doch, dass das Ausprobieren von KNIME das konkrete Thema nicht nur inhaltlich vorangebracht, sondern auch zumindest zweien der Revisoren Freude und neue Motivation gebracht hätte.\nDoch ein paar Monate später kam plötzlich die Wendung.\nAber nicht etwa in einem Meeting.\nSondern an der Eingangstüre zum Kindergarten meines kleinen Sohnes.\nDort lernte ich nämlich den Vater eines anderen Kindergartenkindes kennen, der zufälligerweise in besagtem Unternehmen arbeitete – allerdings für die Compliance Abteilung.\nUnd wie es nun mal so ist: Wir kamen, natürlich in aller Vertraulichkeit, ins Gespräch…\nEin paar Wochen später berichtete der andere Vater bei einem kurzen Gespräch am Kindergarten-Eingang von einer Herausforderung, von der ich wusste, dass diese sich durch verschiedene „KINME-Knoten“ lösen lässt.\nEine perfekte Vorlage für mich, den Moment zu nutzten, um noch einmal KNIME ins Spiel zu bringen.\nMit meinem Vorschlag lief ich bei dem anderen Vater offene Türen ein.\nGleichzeitig äußerte dieser aber auch sein Unverständnis darüber, dass eine solche Software nicht schon längst genutzt werde und erklärte, den Vorschlag bei seinen Vorgesetzten einzubringen.\nDas Ende vom Lied: KNIME wurde ausprobiert und später auch eingeführt.\nDas freute nicht nur die Mitarbeiter, sondern auch den Chef, der von diesem Moment an nicht müde wurde, die Vorzüge dieser Software in zahlreichen Meetings immer wieder zu loben.\nAuch wir Revisoren sollten im Denken flexibel sein.\nIch glaube, dass Geschichten wie diese uns Revisoren immer wieder passieren:\nEs gelingt uns nicht, andere von Neuerungen zu überzeugen.\nAber mal umgekehrt gedacht: Gelingt es uns Revisoren eigentlich selbst, immer offen für Neues zu sein und vor allem zu bleiben?\nAuch hier bin ich skeptisch, nicht zuletzt auch aufgrund meiner langjährigen Arbeitserfahrung mit verschiedensten Revisoren – mich selbst nehme ich dabei nicht aus.\nDenn im Grunde genommen ist es vollkommen egal, ob man auf Revisoren- oder auf Kundenseite steht: Die Offenheit für Neues ist bei jedem Menschen anders ausgeprägt.\nSo handelt es sich um eine individuelle Persönlichkeitskompetenz, über die ich bereits in dem Artikel „Welche Kompetenzen benötigt der Revisor in der Zukunft“ geschrieben habe.\nGleichzeitig ist aber auch klar, dass die Bereitschaft, Neuerungen zu akzeptieren bzw. durchzusetzen in der heutigen Zeit und vor allem bei dem herrschenden Wettbewerbsdruck immer wichtiger wird.\nNicht zuletzt wegen der immer enger werdenden Zusammenarbeit mit Partnern (siehe unser Dachartikel) sind Revisoren davon besonders betroffen.\nAus diesem Grund widmet sich der vorliegende Artikel der Offenheit für Neues – wie man sich diesen Mindset zu eigen macht und aufrechterhält.\nVorneweg sei eines gesagt: Veränderung ist nie leicht, es sei denn man ist ein Chamäleon.\nDer Mensch hingegen ist ein Gewohnheitstier und scheut sich vor der Arbeit, die Veränderung bedeutet.\nDenn alles beim Alten zu belassen ist einfach das Bequemste.\nAber wie es so häufig mit den bequemen Dingen ist – irgendwann rächt sich, dass dringend notwendige Veränderungen nicht angegangen wurden.\nJetzt in der Corona-Krise zum Beispiel fällt uns die fehlende Digitalisierung an Schulen in Deutschland auf die Füße.\nSchüler verlieren durch den kurzfristig improvisierten und häufig mehr schlecht als recht geführten Unterricht wichtige Zeit und geraten mit dem Lernstoff in Verzug.\nEin anderes Beispiel ist die E-Mobilität.\nWeil hier lange Veränderungen verschlafen wurden, läuft die deutsche Autoindustrie Gefahr, ins Hintertreffen zu geraten.\nDie Wahrheit kann wehtun. Sie zu ignorieren aber noch mehr.\nWas beide Beispiele gemeinsam haben:\nHinter den verschleppten Reformen stecken Menschen wie Sie und ich.\nAber wie gelingt es uns nun, offen für Veränderungen zu sein?\nEin erster Schritt ist der schonungslose Blick auf Fakten.\nDenn wir Menschen tendieren dazu, Dinge als „gar nicht so schlimm“ zu sehen.\nDas beruhigt, täuscht aber über Missstände hinweg.\nDenn erst wenn wir uns ein realistisches Bild der Situation machen, erkennen wir auch die Bedeutung von Veränderung.\nGenauso scheint es sich mit dem Chef aus dem eingangs geschilderten Beispiel verhalten zu haben.\nDer sah selbst keine Notwendigkeit, etwas zu ändern, hatte aber scheinbar nie mit seinen Mitarbeitern darüber gesprochen bzw. ihnen zugehört.\nDoch die Meinung von anderen nicht zu berücksichtigen ist ebenfalls eine weit verbreitete Bequemlichkeitstaktik.\nWie ihnen trotzdem ein guter Umgang mit anderen Meinungen gelingt, habe ich übrigens in diesem Blogartikel diskutiert.\nIst also der erste Schritt in Richtung offenem Mindset getan und es besteht die Bereitschaft, potenziell problematische Bereiche zu identifizieren, so folgt der zweite Schritt:\nMit neuen Ansichten in Berührung zu kommen – zum Beispiel über andere Menschen.\nAchten Sie also darauf, immer mal wieder in Kontakt mit Menschen zu kommen, die ganz anders sind als sie.\nDie möglicherweise einen anderen kulturellen Hintergrund haben, in einem ganz anderen Bereich arbeiten oder auch deutlich älter oder jünger sind als sie.\nDas kann zum Beispiel ein kurzer Plausch mit dem Kioskbesitzer ums Eck sein.\nSo bekommen sie zwangsläufig vollkommen neue Ansichten zu den verschiedensten Themen mit.\nDabei geht es gar nicht darum, diese Ansichten für sich selbst zu übernehmen, sondern darum, Themen aus einer anderen Sichtweise zu sehen, diese Sichtweise zu verstehen und als weitere, variable Ansicht zu akzeptieren.\nDas erweitert nicht nur ihren Horizont, sondern hilft auch dabei, im Denken freier zu werden – eine Eigenschaft, die essentiell bei einem offenen Mindset ist.\nDieses Prinzip wird heutzutage übrigens bereits in vielen Unternehmen unter dem Begriff „Diversity“ gelebt, da man davon ausgeht, dass Menschen mit verschiedenen Hintergründen im Team die besseren Lösungen erarbeiten.\nFür Veränderungen gilt das gleiche wie für die Mondlandung: Kleine Schritte – große Bedeutung.\nIn einem nächsten Schritt in Richtung open-mindedness geht es nun nicht mehr nur darum, von anderen Menschen zu lernen – sondern sich selbst an neuen Dingen auszuprobieren.\nDas Motto lautet „Probieren geht über Studieren“ und beginnt im Privaten.\nKaufen Sie im Supermarkt nicht immer die gleichen Produkte, sondern probieren Sie immer wieder auch etwas Neues aus.\nGehen Sie nicht immer nur zum Italiener, sondern auch mal zum Perser.\nVerringern Sie eventuelle Berührungsängste mit Neuem und machen Sie langsam aber sicher das Neue zur Gewohnheit.\nUnd nehmen sie dieses Mindset mit ins Büro.\nProbieren Sie sich an kleinen Veränderungen aus – es müssen nicht immer die großen Revolutionen sein:\nLesen Sie mal ein anderes Online-Fachmedium.\nRufen Sie bei einer Frage mal einen anderen Ansprechpartner auf Kundenseite an.\nBleiben Sie auch als Leiter Revision wissensdurstig und nehmen Sie sich die Zeit, kleine Herausforderungen in Excel selbst zu lösen.\nHaben Sie es mal mit einem SVERWEIS (VLOOKUP) in Excel probiert? Auch Pivottabellen in Excel sind ein vielseitiges Schweizer Taschenmesser für Analysen.\nEinfach selbst probieren und bei aufkommenden Fragen nicht sofort die Kollegen, sondern Google oder YouTube bemühen.\nMir hilft dabei dann häufig mein sportlicher Ehrgeiz, es alleine schaffen zu wollen (bei uns im Team sind einfach zu viele Mitarbeiter deutlich schlauer als ich…).\nVergessen Sie dabei aber nicht, dass es sich um Ausprobieren, also um eine Art Probephase handelt.\nLegen Sie Zeiträume für diese Probephase fest – das neue Online-Fachmedium könnten Sie zum Beispiel über eine Woche lesen.\nUnd ziehen Sie nach dieser Zeit Bilanz:\nWas hat Ihnen besser gefallen, was hat Ihnen nicht so gut gefallen? Lohnt sich der Umstieg auf das neue Medium?\nOder profitieren Sie eher von einem Teil-Umstieg – zum Beispiel, dass sich die Lektüre der Medien wochenweise abwechselt.\nAuch wenn diese kleinen Veränderungen erst einmal wie lästiger Mehraufwand wirken, helfen diese nicht nur bei der Gewöhnung an Neues, sondern haben noch einen weiteren Vorteil:\nSie erweitern Ihre Kompetenzen und Ihr Wissen, auch wenn Sie dieses wahrscheinlich nicht unmittelbar einsetzen können.\nDenn der Zeitpunkt wird kommen, an dem sich die neu gewonnen Kompetenzen als nützlich erweisen werden.\nAn dem Sie vor einem Problem stehen und sich plötzlich an einen Satz, eine Begebenheit oder auch ein Produkt erinnern, das Ihnen zu einem neuen Lösungsansatz verhilft.\nDer Tipp, Geduld zu haben, gilt übrigens auch für die Entwicklung des offenen Mindsets.\nWenn Sie erst einmal damit angefangen haben, neuen Dingen im kleinen Rahmen gegenüber offener zu sein, werden Sie bald merken, dass das gar nicht so schwierig ist.\nSie werden aufgrund der Veränderungen kleine Verbesserungen wahrnehmen und Erfolge feiern.\nDas gibt Sicherheit im Abwägen zwischen Chancen und Risiken und hilft dabei, den offenen Mindset auch bei stetig größer werdenden Entscheidungen anzuwenden.\nVorsicht vor blindem Aktionismus.\nWichtig dabei: Werden Sie nicht zu schnell zu übermütig.\nDenn zu viele Veränderungen gleichzeitig können auch destabilisierend wirken.\nAuf den beruflichen Kontext bezogen heißt das, dass nicht nur Kollegen, sondern auch Kunden leicht verunsichert werden, wenn plötzlich gar nichts mehr beim Alten ist und gut eingependelte Routine-Prozesse verändert werden.\nAchten Sie also nicht nur auf Ihre Grenzen, sondern auch auf die der anderen und entwickeln Sie einen Mix an Bewährtem und Neuem.\nUnd vergessen Sie auch bei größeren Veränderungen nicht die Probephase.\nIch empfehle Ihnen außerdem, ihr Netzwerk – Vorgesetzte, Kollegen, Kunden, etc. – so gut es geht bei den Veränderungen „mitzunehmen“.\nKündigen Sie Veränderungen an und achten Sie auf die Reaktion der anderen.\nDenn wenn der Chef oder die Kollegen bei jeder Veränderung aufschreien, wird Ihre Hauptaufgabe erst einmal sein, Ihr Umfeld in kleinen Schritten an Veränderungen heranzuführen – genau so, wie sie es bei sich selbst gemacht haben.\nAbschließend sei gesagt, dass ein offener Mindset bei uns Revisoren heute notwendiger denn je ist.\nDies gilt besonders im Hinblick auf unsere Kunden: Denn je später wir mit Veränderungen beginnen, desto schwieriger wird es meist, diese umzusetzen.\nChancen kommen, aber sie gehen auch wieder.\nLassen Sie diese Chancen nicht gehen, und entwickeln Sie ihren offenen Mindset ständig weiter.\nSie werden sehen: Sie werden dafür belohnt.


Kalaschnikow-Schießen | JGA in Prag\nHome / Prag / Junggesellenabschied Prag Aktivitäten / Exklusives Kalaschnikow-Schießen\n25 Schuss für jeden\nUm den erfolgreichsten Exportschlager der Russen, wenn man mal von Wodka absieht. Die Kalaschnikow, die wir euch vertrauensvoll in eure Hände legen, ist DIE Waffe schlechthin in allen möglichen Armeen rund um den Erdball - und zugleich eine Actiongarantie für euren JGA!\nGemeinsam mit unserem Guide fahrt ihr zu der Schießanlage, die echte AK-47 in ihrem Sortiment hat. Keine Angst, falls ihr noch nie mit einer Waffe geschossen habt: Vor Ort warten erfahrene Instruktoren auf euch, die euch sowohl die Handhabung der Kalaschnikow erklären als auch eine ausführliche Sicherheitseinweisung geben, sodass euch nichts passieren kann. Ihr habt dann 25 Schuss - und das Beste: Euer Trefferbild könnt ihr als Andenken mit nach Hause nehmen.\nDie Schießanlage befindet sich etwas außerhalb von Prag. Die Aktivität selbst dauert rund eine Stunde. Ihr solltet idealerweise zu sechst sein.\nHin- und Rücktransport sind im Preis schon mit drin. Ihr müsst euch darüber also keinen Kopf mehr machen.


Fiebig Sport System / MPS 35 / Adduktor - Maschine\nAdduktor - Maschine (Station 8)\nmit Einstiegshilfe und Startwinkel-Verstellung angenehme und gelenkschonende Trainingsposition optimal für Ausdauertraining und Fettverbrennung geeignet ergonomisch geformte und abgewinkelte Beinpolster physiologisch optimierte Kraftkurve Unterstützung durch Armkraft möglich biomechanisch perfekt abgestimmtes Getriebe zur Vermeidung unerwünschter Belastungen in den Knie- und Hüftgelenken verstellbare Rückenlehne mit Kopfstütze spezielle Trainingsvariante in gestreckter Körperhaltung für Fortgeschrittene sehr leichte Verstellung der Bedienelemente\nDiese Maschine kräftigt die innere Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskeln und die mittlere Hüftgelenkmuskulatur. Sie unterstützt die Stabilisierung der Hüfte und ist zugleich von hohem körperlich-ästhetischen Wert.\nDie ausgereifte Konstruktion gewährleistet einen einfachen und bequemen Ein- und Ausstieg und bietet einen Trainingskomfort, der sowohl ein effektives Krafttraining als auch das Ausdauertraining ermöglicht. Damit eignet sich diese Maschine auch zur Fettverbrennung in den so genannten "Problemzonen".\nMit Hilfe der Startwinkel-Verstellung lassen sich vor Übungsbeginn mit nur einem Verstellvorgang verschiedene Ausgangspositionen und Einstiegswinkel auswählen. Dadurch ist es möglich, die Maschine der Beweglichkeit des Benutzers anzupassen, differenzierte Muskelbereiche zu trainieren und Sehnen- oder Muskelzerrungen beim Anheben und Absetzen der Gewichte zu vermeiden. Ihre leichte Bedienung ist auf einen linearkugelgelagerten Verstellschlitten zurückzuführen. Die Trainings-Lastarme und Beinpolster werden automatisch vorgespannt.\nDarüber hinaus können die Trainings-Lastarme und Beinpolster vor und nach der Übung aus der Sitzposition mit einer Einstiegshilfe aufeinander zu bewegt werden, um den Ein- und Ausstieg noch angenehmer zu gestalten. Die Einstiegshilfe lässt sich mühelos mit den Händen betätigen, da mit ihr ausschließlich die tatsächlich gesteckten Gewichte angehoben werden. Außerdem sind alle Bewegungsachsen und Gelenke kugelgelagert.\nDie Adduktor-Maschine lässt sich mit nur einer Verstellung zur Abduktor-Maschine umwandeln. Die Trainings-Lastarme werden automatisch vorgespannt (kein "toter" Trainingswinkel).\nDieser Fitnessturm der Luxusklasse verfuegt ueber eine professionelle Adduktions-Maschine mit Vollausstattung: Startwinkeleinstellung, Einstiegshilfe, Beinlaengenanpassung, kugelgelagerter Linearantrieb, ... High End-Technik Made in Germany\nAdduktor-Maschine, Adduktor Maschine, Adduktormaschine, Adduktor, Maschine, Adduktions-Maschine, Adduktions Maschine, Adduktionsmaschine, Adduktions, adduction machine, Kombi, Abduktion, Abduktor, abduction, machine, Einstieghilfe, einstellbar, Startwinkel


Q2 – Memory Alpha Nova, das freie Star-Trek-Wiki\n1.2.2 Akt I: Problemkind Junior\n1.2.3 Akt II: Ein Schüler wird abgeliefert\n1.2.4 Akt III: Die zweite Chance\n1.2.5 Akt IV: Gefährliche Spritztour\n1.2.6 Akt V: Das Urteil\nQ bringt seinen Sohn auf die Voyager, damit dieser ein für das Q-Kontinuum angemessenes Verhalten erlernt. Unbegeistert möchte man ihn wieder loswerden, indem die Crew seinen Provokationsversuchen keine Beachtung schenkt und hofft, dass er gelangweilt wieder verschwindet. Nach seiner letzten Aktion schreitet sein Vater ein und erklärt dem Captain, dass er ihm hat eine Lektion erteilen wollen. Auf Janeways Rat hin verbringen die beiden Vater-Sohn Zeit miteinander, was aber in einem Streit endet und Q wieder zum Captain kommt, um sich Rat zu holen. Als diese dann von Konsequenzen spricht, beschließt Q, Sohnemann für einen kleinen Zeitraum als Amöbe leben zu lassen. Angekelt von diesem Zustand bekommt dieser zu hören, dass er so den Rest seines Lebens verbringen muss, wenn er nicht innerhalb einer Woche sich korrekt zu verhalten lernt. Nach dieser Predigt beschließt Q2 ebenfalls, zu verschwinden, jedoch geraubt seiner Kräfte wird er in sein Quartier verwiesen. Janeway gibt ihm diese Chance, Q2 allerdings ist unehrlich dabei und sie gibt ihm eine allerletzte Chance. Diese nutzend wird er zum Musterschüler und Janeway ist stolz auf ihn. Sobald er seinem Vater menschenähnlich vorgestellt wurde, ist dieser aber unzufrieden darüber, dass er keine Q-typischen Eigenschaften erhalten hat und somit nicht gut genug für das Kontinuum ist. Q2 selber würde auch lieber wie sein Vater sein. Gelangweilt bricht er wieder die Vorschriften und entführt den Delta Flyer samt Icheb. Es kommt zu einem diplomatischen Zwischenfall mit Waffenaktivität, Icheb wird lebensgefährlich verletzt und seine einzige Aussicht auf Heilung ist Q2s diplomatische Entschuldigung. Diese Situation lange durchdenkend kann er sich dann doch dazu aufmachen, ein wenig Verantwortung zu zeigen. Danach stellt sich heraus, dass Q der Diplomat gewesen ist, um genau diese seine Reaktion zu prüfen. Stolz auf seinen Sohn ist die Harmonie wiederhergestellt und die beiden verbringen ihre Zeit zukünftig nur noch miteinander.\nIn Captain Kathryn Janeways Bereitschaftsraum hält Icheb eine Präsentation über Captain James T. Kirk ab. Dieser referiert, wie Kirk die Pelosianer vor der Vernichtung rettete, wie er es bereits mit den Baezianern und Chenari getan hatte. Schließlich beendete er im Jahr 2270 seine Fünf-Jahres-Mission und eines der größten Kapitel in der Geschichte der Sternenflotte ging zu Ende. Janeway denkt, dass er fertig ist, ist er aber nicht. Icheb setzt nämlich zum nächsten an, dass damit beginnt, dass Kirk das Kommando über die Enterprise zurück erhielt. Sie fragt, wieviele Kapitel er vorbereitet hätte und er erwidert, dass es 34 wären. Die Präsentation sollte jedoch nur 20 Minuten dauern. Icheb antwortet, dass er versuchte sorgfältig zu arbeiten und bietet eine Kürzung an. Janeway bemerkt, er habe sich wohl sehr gut vorbereitet und beglückwünscht ihn zur bestandenen Prüfung zum Thema Frühgeschichte der Sternenflotte. Icheb verlässt ihren Bereitschaftsraum, in der Ecke erscheint jedoch ein anderer junger Mann in Sternenflottenuniform mit dem Rang eines Captains und lümmelt auf ihrer Couch herum.\nEr bemerkt, dass er Icheb hätte durchfallen lassen. Kirk sei zwar nur ein Mensch gewesen, allerdings habe er das gewisse Etwas gehabt. In diesem Bericht habe er so aufregend gewirkt, wie ein vulkanisches Trauerlied. Janeway ruft die Sicherheit, er hat jedoch das Kommsystem deaktiviert und die Crew in eine temporale Schleife geschickt, sie erleben die letzten 30 Sekunden immer und immer wieder. Dies sei fast so monoton, wie der Vortrag des Drohnen-Jungen. Janeway fragt, wer er sei. In dem Augenblick erscheint Q und beantwortet ihre Frage. Der junge Mann ist Q, sein Sohn, der seit ihrer letzten Begegnung gewachsen sei. Dann fragt er sie, ob ihr die Familienähnlichkeit nicht aufgefallen sei.\nAkt I: Problemkind Junior[Bearbeiten]\nQ stellt Janeway seinen Sohn vor.\nQ meint, dass es ihm wehtut, dass sie "Junior" nicht erkannt habe. Janeway rechtfertigt sich damit, dass dieser ein Säugling war, als sie ihn das letzte Mal sah. Q2 meint, dass er ein Q ist und daher so groß ist, obwohl nach menschlicher Zeit nur vier Jahre vergangen sind. Außerdem fragt er, ob er nicht einen anderen Paten hätte bekommen können. Dazu meint Q, dass sie immer noch "Jean-Luc" fragen könnten. Q soll auf der USS Voyager Urlaub vom Q-Kontinuum machen und die Menschheit studieren. Janeway findet dies sehr schmeichelhaft, will jedoch ablehnen. Q behauptet, dass Q2 so still sein würde, wie eine zyznianische Kirchenmaus. Sie würde vergessen, dass er überhaupt hier ist. Dann verschwindet Q. Janeway möchte dafür einige Grundregeln aufstellen, Q2 will sich jedoch seine eigenen machen und verschwindet.\nSofort beginnt die Suche nach ihm, doch Tuvoks Scans bringen keinen Erfolg. Janeway befiehlt ihm sofort Bescheid zu geben, wenn sie auftauchen und weitere Scans durchzuführen. Nach einiger Zeit meldet er sich jedoch wieder, ihm ist langweilig. Auf jedem Deck würden Zweifüßer Knöpfe drücken, Relais ersetzen, scannen und Diagnosen erstellen. Er will stattdessen etwas interessantes tun. Er will in den flüssigen Raum fliegen und gegen Spezies 8472 kämpfen oder Omega-Moleküle explodieren lassen. Dabei stößt er jedoch auf keine Zustimmung und will sich deshalb selbst amüsieren.\nQ veranstaltet eine Party im Maschinenraum.\nEr verschwindet und sofort meldet sich B'Elanna Torres und ruft den Captain in den Maschinenraum. Q hat den Maschinenraum in eine Diskothek verwandelt. Chakotay, Janeway und Tuvok eilen zu ihr. Janeway befiehlt Q sofort damit aufzuhören. Er lacht sie aus und erwidert frech, er würde jetzt die Befehle angeben, da Janeway keine absolute Kontrolle über Materie, Zeit und Raum habe und schnippt sie auf den Gang. Tuvok schlägt vor, zu versuchen mit einem Sicherheitsteam die Kontrolle über den Maschinenraum zurückzuerlangen. Chakotay sagt, dass sie alle wissen, dass das nichts bringt. Torres fügt hinzu, dass sie vermutet, dass dies die Reaktion ist, die er sich erhofft. Janeway sagt, dass er tun wird, was er kann, um sie in Aufregung zu versetzen. Entnervt beschließt Janeway Q keine Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, egal was er macht, in der Hoffnung, ihm würde langweilig und er würde in das Kontinuum zurückkehren.\nIm Frachtraum arbeitet Seven of Nine gerade an etwas, als Q erscheint und ihr ihre Kleidung wegschnippt. Sie zeigt keine Reaktion, Q hatte gehofft, sie würde wegrennen und versuchen ihre Blöße zu bedecken. Seven reagiert darauf jedoch nicht. Er ist enttäuscht, gibt Seven ihre Kleidung zurück und verlässt die Astrometrie durch die Tür.\nIm Casino bestellt Janeway, nachdem sie eingetreten ist, vom Replikator eine Tasse Kaffee. Dieser erwidert, sie solle ihn sich selbst machen. Neelix gibt ihr eine Tasse und erklärt, dass sie sich dafür bei Q bedanken könne, der meinte, der Computer könnte mehr Persönlichkeit vertragen. Janeway findet dies "reizend" und setzt sich hin. Außerdem hat Neelix sich über die Q-Situation gedanken gemacht. Er findet, dass Q nicht ignoriert werden sollte, er bräuche einen Mentor, jemand der ihn führt und er bietet sich dafür an, da Q trotz seiner Allmacht ein junger Mann sei. Janeway fragt, ob er sich freiwillig meldet, der daraufhin kommentiert, dass er mit Kindern ganz gut zurecht kommt. Janeway gibt aber zu bedenken, dass Q kein gewöhnliches Kind ist. Neelix erwidert, dass er kein gewöhnlicher Mentor ist.\nIm astrometrischen Labor schaut sich Q gerade einen Kampf zwischen Raumschiffen zweier Lebensformen an als Neelix hereinkommt. Dieser fragt, was er sich ansieht und Q antwortet, dass es ein Kampf zwischen den Wyngari und den Vojeanern ist. Neelix sagt, dass sie erst vor einigen Monaten durch diese Region flogen und dort Frieden herrschte. Q sagt, dass es nun nicht mehr friedlich ist. Es wird klar, dass Q nur zum Spaß einen Krieg zwischen den Wyngari und Vojeanern entfacht hat. Dann lässt er ein zweites Kriegsschiff erscheinen, dass in die Kämpfe eingreift. Q behauptet, dass es auf der Voyager sonst nichts zu tun gebe. Neelix bietet ihm an mit ihm Kadis-kot zu spielen, das ist Q jedoch zu langweilig ohne Explosionen. Neelix meint, statt einen Krieg anzuzetteln solle Q lieber diesen Völkern helfen. Er teilt ihm mit, dass die Wyngari auf ihrer Welt unter Lebensmittelknappheit leiden. Q ist genervt von Neelix und sagt, er würde zuviel reden.\nIn der Krankenstation sitzt ein panischer Neelix, Q hat ihm seine Stimmbänder entfernt und seine Kiefer verschmolzen. Der Doktor könnte den kosmetischen Schaden beheben, ihm jedoch nicht seine Stimme zurückgeben. In dem Moment ruft Q Janeway über die Komm, er hätte ein Überraschung für sie.\nSie begibt sich auf die Brücke. Q hat Q nahe gelegt zu erforschen, wie Menschen unter Stress reagieren. Deshalb hat er die Borg auf die Voyager gehetzt.\nAkt II: Ein Schüler wird abgeliefert[Bearbeiten]\nQ wird seiner Kräfte beraubt.\nMutig stellt sich Janeway dieser Konfrontation, die Unterlegenheit ist jedoch offensichtlich. Chaktoay meldet, dass sie Plasma verlieren und Janeway lässt das Feuer erwidern. Tuvok meldet bald das Versagen der Waffen und Kim eines der Manövriertriebwerke. Schnell sind die Schilde unten und Borg erscheinen auf der Brücke. Tuvok erschießt eine Drohne. Bevor sie Janeway assimilieren können, erscheint Q und beendet das Szenario. Er herrscht seinen Sohn an, niemals die Borg zu provozieren, weil das Kontinuum es ihm tausend Mal gesagt habe. Dann soll er Janeway versprechen, dass er es nie wieder tun wird. Jedoch will Janeway Q Junior des Schiffes verweisen. Q sagt, dass sein SOhn sie entschuldigen soll, da die Erwachsenen unter sich reden müssten.\nQ schnippt Janeway und sich in ihren Bereitschaftsraum, um ein Gespräch unter vier Augen zu führen. Q meint, dass sein Sohn gar nicht so übel sei und nur missverstanden werde. Janeway meint, dass er ihre Crew fast umgebracht hat. Q meint, dass er die Schäden beseitigt und Neelix seine Stimme wiedergegeben haben. Niemand wurde verletzt. Janeway fragt, wie lange es dauern wird, bis sein Sohn sich wieder etwas ausgedacht hat. Sie fragt ihn, wieso sie ihn hergebracht hat, wenn er wusste, dass er gefährlich ist. Ungehalten fragt sie, ob das wieder einen Lektion für die Menschheit werden soll. Q erwidert, dass Q Frieden und Ordnung kennenlernen soll, bis jetzt hätte er nur Chaos gestiftet und Kriege zwischen unschuldigen Spezies angezettelt. Er pfuschte mit ursprünglicher Erbmasse herum und schlug Löcher in das Raum-Zeit-Kontinuum. Die meisten Schäden hat er wieder gut gemacht, doch nun solle sein Sohn seine Lektion lernen. Janeway fragt, wo seine Mutter ist. Seine Mutter Q hätte ihn verstoßen und gibt ihm die Schuld. Seinem Sohn droht der Rausschmiss aus dem Kontinuum, wenn Q ihn nicht auf die richtige Bahn bringen kann. Er hat aber keine Ahnung, wie er das anstellen soll, Janeway soll das für ihn übernehmen. Diese erwidert, dass sein Sohn elterliche Fürsorge benötige. Q weiß allerdings nicht, wie er diese seinem Sohn vermitteln soll, da er das erste im Kontinuum geborene Kind ist. Dies mache ihn zum ersten Elternteil und er wisse nicht, wo er anfangen soll. Sie ist da aber anderer Meinung und rät Q, mehr Zeit mit Q zu verbringen, ihm ein Vorbild zu sein. Nur auf diese Weise werde er lernen. Q verzerrt zunächst das Gesicht, ob dieses Vorschlags, bezeichnet sie als Genie und küsst sie auf den Mund. Dann verschwindet er. Janeway begibt sich auf die Brücke und dort meldet Kim, dass er eine volle Sensordiagnose vorgenommen und keine Anzeichen für weitere Borg-Schiffe gefunden hat. Janeway fragt nach dem Jungen und Chakotay meldet, dass er fort ist. Dann will der Captain in sein Quartier gehen und Janeway gibt Chakotay das Kommando auf der Brücke.\nQ und Janeway in der Badewanne.\nVöllig geschafft nimmt Janeway in ihrem Quartier ein Bad, doch die Ruhe währt nicht lange. Q sitzt plötzlich ihr gegenüber und mault sie an, ihr Plan wäre gescheitert. Sein Kompliment, dass sie ein Genie wäre, nimmt er auch zurück. Er habe seinen Sohn mit Aufmerksamkeit überhäuft und jede freie Minute mit ihm verbracht, doch es wurde immer schlimmer. Janeway meint, dass er nur zehn Minuten mit seinem Sohn zusammen war, doch Q berichtigt sie, dass sie in Q-Zeit viele Jahre miteinander verbracht hätten. Q (Sohn) wäre Q nun peinlich und sie solle das beheben. Janeway fragt ihn, was passiert ist, nachdem sie die Voyager verließen. Weiter hätte sich sein Verhalten noch verschlimmert, Q hat auf Bozel Prime die tektonischen Platten neu angeordnet, überall müsse er seine Willkür berichtigen. Er wollte ihn dazu bringen sich bei allen 16 Milliarden Bozelianern zu entschudligen, doch dieser weigerte sich und Q meint, dass er die Schäden reparierte. Janeway fragt, ob er Q die Folgen seiner Handlungen vor Augen geführt hätte und eventuell sogar bestraft. Dem ist jedoch nicht so. Q ist darüber begeistert und will sie küssen. Janeway wehrt diesen Versuch mit ihrem Fuß ab, den Q daraufhin küsst.\nAuf der Krankenstation hält Q eine Petrischale in der Hand, als Strafe für die Neuordnung der tektonischen Platten hat er Q in eine oprelianische Amöbe verwandelt. Als er ihn zurückverwandelt, empört sich sein Sohn und fragt, weshalb Q dies gemacht habe. Q2 meint, dass ihm das Leben als Amöbe nicht gefiel, da er formlos und schleimig war. Außerdem gab es außer Paramecia. Er erklärt er ihm, dass die Voyager seine letzte Chance sei. Er hat mit dem Kontinuum eine Vereinbarung geschlossen. Wenn er sich nicht innerhalb von sieben Tagen grundlegend ändern würde, würde er aus dem Kontinuum verstoßen und sein Dasein als oprelianische Amöbe fristen. Q ist sauer und will sich wegschnippen, für die Dauer seines Aufenthalts hat das Kontinuum ihm jedoch seine Kräfte abgenommen. Q ist darüber amüsiert und meint, dass sie es getan haben, um ihn Janeway anvertrauen zu können. Q eröffnet Janeway, dass sie nun verantwortlich für Q wäre. Sie ist gar nicht begeistert und bezweifelt, dass sie Q in sieben Tagen verändern kann. Q vertraut ihr jedoch, sie wäre schließlich die Mutter ihrer ganzen Crew und hätte selbst eine Borg-Drohne stubenrein bekommen. Janeway erwidert, dass es Jahre gedauert hat, bis Seven ein Individuum geworden sei und jetzt verlange er von ihr, seinen Sohn in einer Woche zu verändern. Q ist sich jedoch sicher, dass sie sich etwas einfallen lassen wird. Q2 fragt, was ist, wenn er das nicht schafft. Sein Vater sagt, dass dies dann für ihn ein Einzellerdasein bedeute. Dann verschwindet er. Q2 will bereits die Krankenstation verlassen, wirft die Petrischale auf den Boden und zertritt sie mit seinem Fuß und geht mit den WOrten, dass er von diesem Schiff verschwinden werde, zur Tür. Janeway ruft nun die Sicherheit über ihren Kommunikator.\nBegleitet von zwei Sicherheitsoffizieren führt Janeway Q zu seinem Quartier und erklärt ihm, dass von nun an sie die Befehle geben würde. Sie zeigt ihm sein Quartier und Q meint, dass die Petrischale bei weitem nicht so eng wäre. Janeway rät ihm zu schlafen, weil das nötig sein werde. Weiter hätte er einen strikten Lehrplan zu befolgen. Er werde Respekt und Anstand lernen. Schließlich nimmt sie ihm seine Rangabzeichen, die ihn als Captain der Sternenflotte ausweisen, ab. Janeway meint noch, dass die Motive von Q wohl aufrecht seien. Sein Sohn ist jedoch anderer Meinung, da er ihn auf einer antiquierten von Primaten betriebenen Flugmaschine abgesetzt habe. Dem hält Janeway entgegen, dass diese Primaten seine einzige Hoffnung seien.\nSeine erste Unterrichtsstunde findet mit Seven of Nine und Icheb im astrometrischen Labor statt. Tuvok liefert ihn dort ab, damit er Raumkausalität lernen kann. Icheb stellt sich vor und Q bezeichnet ihn als Drohne mit der Kirk-Fixierung. Seven erklärt ihm die Inhalte ihres Unterrichts und, dass er sich an Icheb ein Vorbild nehmen soll. Indem er sich selbst einbrachte, wurde er nämlich ein wertvolles Mitglied der Crew. Q fragt nun frech, ob er sie noch einmal nackt sehen könne, ihm gefriert jedoch sein Grinsen im Gesicht. Er soll hier tatsächlich etwas lernen.\nChakotay zeigt Q das Holoprogramm.\nSeine nächste Stunde findet auf dem Holodeck mit Commander Chakotay in Diplomatie statt. Seine Aufgabe als Q sei es, Ordnung und Frieden zu stiften, deshalb soll er ein diplomatischen Treffen zwischen verschiedenen Spezies leiten und innerhalb von 30 Minuten zu einer Übereinkunft zwischen allen Spezies, die über die Schürfrechte auf einem Planetoiden streiten, zu kommen. Q fragt, was er davon lernen solle. Dazu meint Chakotay, dass er als Q die Ordnung im Universum aufrecht erhalten solle. Chakotay meint, dass er die Ordnung im Alpha-Quadranten verhindern soll, um die Ordnung zu erhalten. Chakotay will ihm dabei helfen, Q lehnt seinen Hilfe jedoch ab, weswegen Chakotay ihn allein lässt.\nAuf dem Gang trifft er wenig später Janeway. Diese fragt, ob er nicht ihren Gast überwachen wollte. Chakotay antwortet, dass ihr Gast es allein lösen wollte. Janeway fragt erstaunt, ob er das zugelassen habe. Er erklärt ihr, dass er Q allein gelassen hat, um ihm die Chance zu scheitern zu geben. Dann würde er bereit sein, um Hilfe zu bitten. Janeway hält dies für eine gute Strategie und will dann wissen, wie es läuft. Als sie jedoch das Holodeck betreten sind alle Parteien friedlich und bedanken sich bei Q. Q meint zu Chakotay, dass es für die Ordnung im Universum gut sei, dass Frieden herrsche. Die Planetoidenfrage sei schnell geklärt gewesen und so hat er die Cardassianer dazu gebracht sich für die Besetzung von Bajor zu entschuldigen. Er fragt, ob dies für die Ordnung im Universum gut sei.\nNeelix nervt Q2 durch Dauerreden.\nIm Casino nutzt Neelix seine Stimmbänder extrem stark und spricht jeden freundlich an. Hinterm Tresen teilt Q missmutig Essen aus und ist sichtlich genervt von Neelix Geplapper. Neelix meint, dass es zu dumm ist, dass er ihn nicht einfach zum Schweigen bringen könne. Schon begrüßt Neelix Crewman Biddle und geht zu dessen Tisch, weil er ihn seit Tagen nicht gesehen hat. Icheb erscheint und fragt, ob Q mit ihm seine Freizeit verbringen möchte. Q muss jedoch für Captain Janeway eine Abhandlung über die Geschichte des Q-Kontinuums schreiben. Q meint, dass er noch nie eine Abhandlung geschrieben hat und weiß nicht, wo er anfangen solle. Icheb bietet ihm seine Hilfe an. Er könnte seinen Aufsatz mit der Herkunft der Q beginnen, gefolgt von einer Analyse ihrer Interaktion mit der Menschheit und mit einer Beschreibung der Ereignisse, die ihn auf die Voyager brachten, schließen könne. Q nimmt sie dankend an und fragt, ob Icheb etwas davon für ihn aufschreiben würde. Icheb holt sofort ein PADD.\nIn ihrem Bereitschaftsraum liest Janeway seine Abhandlung und ist begeistert, Q hätte sie jedoch nicht selbst verfasst. Ichebs Stil würde sie überall wiedererkennen. Q behauptet, dass Icheb nur einige Anmerkungen zu seinem ersten Entwurf gemacht habe. Auch betont er, dass er das Diplomatieszenario gemeistert und ein Friedensabkommen in nur 13 Minuten ausgehandelt hat. Doch auch seine Diplomatiestunde hat er manipuliert, indem er ihre Persönlichkeitssubroutinen veränderte nachdem Chakotay gegangen war, um sie liebenswürdiger zu machen. Janeway sagt, dass sie zwar nur Zweifüßer, doch nicht dumm seien. Janeway ist sauer, er hätte falsch gespielt und somit seine Chance vertan. Sie schickt ihn in sein Quartier, wo er auf die Rückkehr seines Vaters warten soll. Q fleht sie jedoch an ihm eine zweite Chance zu geben, sie sei seine einzige Hoffnung nicht in eine Amöbe verwandelt zu werden. Janeway lässt sich schließlich überzeugen, aber sein Lehrplan wird härter. Dann lässt sie ihn wegtreten.\nAkt III: Die zweite Chance[Bearbeiten]\nTuvok trainiert mit Q2\nQ muss mit Tuvok als Training durch das Schiff laufen, in der Astrometrie Seven helfen und eine neue Abhandlung schreiben. Ein wenig Spaß ist ihm dennoch vergönnt und er darf an einer Pilotenlektion von Icheb teilnehmen. Janeway betont, dass dies die einzige Freizeit sei, die sie ihm gewährt. Daher solle er sie gut nutzen. Icheb fliegt mit den Delta Flyer II, angeleitet von Tom Paris, durch ein Asteriodenfeld. Als seine Lektion beendet ist, fragt Tom, ob Q nicht auch einmal fliegen möchte. Er lehnt zunächst ab, das sei nicht üblich für Qs, nimmt das Angebot dann aber doch an. Ein Warnsignal ertönt, es ist nur ein kleines Ionenungleichgewicht im Impulsantrieb, nichts schlimmes. Q findet es verwirrend, doch Paris meint, dass sie für eine Reparatur zurückkehren müssten. Daher meint Q, dass er das Geräusch schon kaum noch hören kann und ignoriert es.\nAuf der Voyager möchte Janeway einen Turbolift betreten, in dem wartet aber schon Q und will wissen, wie sich sein Sohn so macht. In Janeways Bereitschaftsraum lauschen sie schließlich Qs neuer Abhandlung. Janeway ist begeistert, Q jedoch nur gelangweilt. Er sagt, die Abhandlung wäre nett. Q ist enttäuscht und geht zum Kurs für temporale Mechanik. Janeway zeigt für Qs Reaktion kein Verständnis und sagt, er hätte seinem Sohn wenigstens sagen können, dass er stolz auf ihn sei. Das ist Q jedoch nicht, sie würde ihm primitive Dinge beibringen. Janeway widerspricht und meint, dass er das Potenzial hat, ein wesentlich besserer Q zu werden, als sein Vater. Was er bräuchte wäre eine Lektion in exemplarischer Q-igkeit. Dies könne er nicht für das menschliche Hirn begreiflich beschreiben, doch wisse er, dass ein Aufsatz dies nicht sei und sie erkennen würde, wenn er sie sieht. Dann wirft er Janeway das PADD zu und sagt, dass dies keine Qigkeit sei. Anschließend verschwindet Q.\nBedröppelt sitzt Q in seinem Quartier als Janeway kommt und sich nach seinem Befinden erkundigt. Er behauptet, ihm sei egal was Q von ihm denke. Janeway bietet ihm an auf der Voyager bleiben zu können, falls das Kontinuum ihn wirklich verstoßen will. Resigniert erwidert Q, dass es einer oprelianischen Amöbe egal sei wo sie ist. Janeway will sie jedoch bitten, ihn als Mensch hier leben zu lassen. Er lehnt ab, er will kein Mensch sein, sondern ein Q, wie sein Vater.\nAkt IV: Gefährliche Spritztour[Bearbeiten]\nDer Delta Flyer greift das chokuzanische Schiff an.\nIcheb ist gerade in einer Jefferies-Röhre am arbeiten, als Q zu ihm kommt. Er möchte sich profilieren und deshalb das Ionenungleichgewicht im Delta Flyer beheben, Icheb soll ihm dabei ein wenig helfen. Icheb willigt aber nur unter einer Bedingung ein, Q soll aufhören ihn "Ichy" zu nennen und nennt ihn im Gegenzug "Q-Boy".\nIm Delta Flyer ist die Ionenfluktuation schnell behoben, anstatt den Antrieb wieder zu deaktivieren, zerschießt Q das Tor des Shuttlehangars und will mit Icheb eine kleine Spritztour zum Clevari-System machen. Icheb ist davon aber nicht begeistert, weswegen Q ein Kraftfeld um ihn errichtet. Als er versucht die Sicherheit zu rufen, blockiert Q das Kommunikationssystem. Da Q sich langweilt, will er ein Abenteuer erleben. Er fordert Icheb auf, sich zurückzulehnen und den Flug zu genießen. Er will vor seinem Vater fliehen, was Icheb für aussichtslos hält. Die Voyager versucht derweil den Delta Flyer mit dem Traktorstrahl zu erfassen, Q kann sich jedoch befreien. Er öffnet eine Raumspalte um ins klevarische System zu gelangen.\nIcheb wird im Delta Flyer verletzt.\nDann fragt er Icheb, ob er mit ihm die Nixen auf Golos Prime besuchen will. Icheb will jedoch auf die Voyager zurück. Da es der nächste Regelversoßt ist, lguabt Q nicht daran, dass Janeway Gnade erweisen wird. Dort wird er von einem chokuzanischen Schiff kontaktiert, er hat widerrechtlich ihren Raum betreten. Anstatt ihnen Rechenschaft abzulegen und die Chokuzaner an Bord kommen zu lassen, greift er das Schiff an. Es feuert zurück, weswegen er Icheb aus dem Kraftfeld entlässt und auf die taktische Station schickt. Q öffnet eine neue Raumkrümmung um den Angreifern zu entkommen, vorher überlädt sich jedoch Ichebs Konsole und er wird schwer verletzt. Q eilt zu ihm.\nQ kehrt zur Voyager zurück und ruft die Voyager. Icheb wird auf die Krankenstation gebracht. Dort kann der Doktor Icheb jedoch auch nicht helfen. Icheb hat eine schwere Omicronverstahlung und liegt im Sterben, da seine Zellen necrotisiert werden. Q erscheint und Q2 behauptet zunächst Icheb hätte das Shuttle gestohlen und den Kampf begonnen. Nachdem Janeway die Sachlage richtiggestellt hat, fleht Q seinen Vater an Icheb zu heilen. Q erwidert jedoch nur hart, dass er die Konsequenzen seiner Handlungen einsehen muss, selbst wenn Icheb dafür sterben muss. Dann verschwindet Q.\nAkt V: Das Urteil[Bearbeiten]\nJaneway meint, dass er zu dem Schiff, dass er angegriffen hat, zurückkehren wird und sie um Informationen bitten wird. Q fürchtet jedoch, dass sie ihn auch töten werden. Als Janeway und der Doktor ihm vorwerfen, dass er lieber eine Amöbe wäre, antwortet er, dass er als Mensch und Q ein Versager ist. Q meint, dass er als Q und als Mensch ein Versager ist. Allerdings könne er als Amöbe zumindest niemandem mehr schaden. Jedoch meint Janeway, dass er zurückkehrte. Q meint, dass er Icheb zurückbrachte, da er dachte, sie würden ihn retten. Janeway meint, dass sein Fehler war, wegzulaufen und er nun die Chance habe, das Richtige zu tun.\nQ gibt sich zu erkennen.\nVerzweifelt kehrt Q mit Janeway zu den Chokuzanern zurück, um Informationen zur Heilung Ichebs zu bekommen. Er will Icheb retten und dafür jede Strafe von den Chokuzanern auf sich nehmen. Janeway bietet an, dass ihre Crew die Schäden an ihrem Schiff reparieren wird. Der Chokuzaner will die Informationen übergeben, erklärt aber, dass in seiner Kultur die Erwachsenen für ihre Kinder haften und statt Q Janeway bestraft wird. Q versucht es weiter, er wäre bereit jede Art von Strafe nur auf sich zu nehmen. Der Chokuzaner fragt, ob das Folter und Exekution einschließen würde, dies wären gängige Strafen auf seinem Planeten. Q erklärt alles zu ertragen, wenn sie nur Icheb retten. Der Chokuzaner lacht ihn aus, es wird klar, dass die ganze Zeit Q dahinter steckte und dies eine Prüfung für Q war. Dann nimmt er die Gestalt von Q an und teleportiert sich in den Flyer und meint, er wünschte, sie könnten ihren Gesichtsausdruck sehen. Dann teleportiert er ihnen Spiegel in die Hände, damit sie dies können. Q (Sohn) ist wütend und Q meint, dass es kein makabrer Scherz war. Er ersann einen richtigen Test und es stand eine Weile auf Messers Schneide, doch Q hat bestanden. Janeway fragt nach Icheb, doch Q meint, dass der Doktor ihnen bald von einer Wunderheilung berichten wird.\nWährend Icheb wieder genesen ist, bricht für Q der Tag des jüngsten Gerichts an. Sie erscheinen im leeren Kasino der Voyager und treten vor drei Q-Richter. Qs Test wird nicht akzeptiert, da er Icheb erst in Gefahr gebracht hat. Er wird vom Kontinuum dazu verurteilt als Mensch zu leben, weil er Icheb in Gefahr gebracht hat, nur seine Reue hat ihn vor einem Amöbendasein gerettet. Q ist empört und will die Entscheidung anfechten. Dann verschwindet auch er und folgt den Richtern.\nIn Janeways Bereitschaftsraum erklärt Q Junior bald darauf, dass er nun doch Janeways Angebot auf der Voyager zu bleiben annehmen möchte, da Q ihn offensichtlich nicht mehr haben will und das Kontinuum ihn verstoßen hat. Außerdem wolle sein Vater ihn wohl nicht haben, da er verschwunden sit. In dem Moment erscheint Q und berichtet freudig, dass sein Einspruch gewirkt hat und das Kontinuum zu Kreuze gekrochen ist als er drohte, es zu verlassen. Sie seien vor ihm zerbröselt, wie eine gelbianische Sandskulptur, als ihnen bewusst wurde, dass sie ihn verlieren könnten. Q ist überglücklich und testet sofort seine Kräfte, indem er Janeway zum Dank Rosen überreicht, bzw. den ganzen Raum damit ausstaffiert. Q will Q nun den Kosmos zeigen und ihn auf Golos Prime treffen. Auch verspricht er, dass es dieses Mal anders werden wird. Q (Sohn) teleportiert sich nun weg.\nJaneway fragt, was wirklich passiert sei, und Q erklärt, dass er Q nun lebenslang bewachen muss. Daher geht er jetzt ihm überall hin nach. Janeway hofft, dass er ihn nicht zu sehr beeinträchtigt. Als Dank für ihre Hilfe überreicht er ihr ein PADD mit Informationen, die ihre Reise ein wenig verkürzen würden. Janeway fragt, warum er sie nicht direkt nach Hause bringen könne. Q erwidert, dass er kein gutes Beispiel für seinen Sohn wäre, wenn er anderen ihre Arbeit gänzlich abnehmen würde.\nÜberaschung! … Hahaha! Oh, ich wünschte, ihr könntet euren Gesichtsausdruck seh'n. Oh, wartet, das könnt ihr!\nDie Episode bildet eine Trilogie mit Todessehnsucht und Die "Q"-Krise und ist der letzte Teil.\nVHS Q2 – Autor, Autor\n… als Partygast #1\n… als Partygast #2\n… als Partygast #3\n… als Partygast #4\n… als Partygast #5\n… als Partygast #6\n… als Partygast #7\n… als Partygast #8\n… als Partygast #9\n… als Außerirdische Tänzerin im Maschinenraum #2\n… als Außerirdische Tänzerin im Maschinenraum #3\n… als Q (Richter 1)\n… als Q (Richter 2)\n2270, Cardassianische Besatzung von Bajor, Fünf-Jahres-Mission\nBaezianer, Bajoraner, Bolianer, Borg, Bozelianer, Cardassianer, Chenari, Chokuzaner, Fekta, Ferengi, Nausikaaner, Nixe, Oprelianische Amöbe, Paramecium, Pelosianer, Romulaner, Spezies 8472, Talaxianer, Wyngari, Vojeaner, Zweifüßer, Zyznianische Kirchenmaus\nGelbianische Sandskulptur, Ich, Q, Blick eines Insiders auf das Kontinuum, Kadis-kot, Kuss, Vulkanisches Trauerlied\nAlpha-Quadrant, Bozel Prime, Clevari-System, Fluider Raum, Golos Prime, Zozek-System\nDilithium, Holodeck, Kilometer, Manövriertriebwerk, Omega-Molekül, Omicronstrahlung, Petrischale, Plasmaleitung,Raumkausalität, Replikator, Schutzschild, Temporale Mechanik\nBad, Badewanne, Diplomatisches Szenario 12-alpha, Folter, Hinrichtung, Itchy, Kadett, Kiefer, Kontinent, Nacktheit, Oberste Direktive, Qigkeit, Schürfrechte, Spiegel, Stimmband, Stolz, Stress, Tante, Ultimatum, Zeitschleife\nAbgerufen von „http://memory-alpha.wiki/mediawiki/index.php?title=Q2&oldid=780487“\nDiese Seite wurde zuletzt am 3. November 2020 um 23:38 Uhr bearbeitet.


DAS-BAHN-FORUM.de • Thema anzeigen - Linienliste am Taktpunkt negieren\nAktuelle Zeit: Sonntag 23. Februar 2020, 09:57\nLinienliste am Taktpunkt negieren\nBetreff des Beitrags: Linienliste am Taktpunkt negieren\nVerfasst: Donnerstag 27. August 2015, 21:33\nIn fast jeder Linienliste gibt es die Option diese zu negieren, also das Element gilt nicht für diese Linie. Nur beim Taktpunkt nicht, warum eigentlich? Das Problem ist z.B., dass ich weiss welche Linie nicht halten soll, aber den Überblick verloren habe, welche denn überhaupt halten. Also auf gut Glück die häufigsten eintragen, aber dann kommts eben doch noch zu Störungen weil ich einen bestimmten Spezialfall übersehen habe.\nBetreff des Beitrags: Re: Linienliste am Taktpunkt negieren\nVerfasst: Freitag 28. August 2015, 05:19\nEine eher nicht "elegante" Lösungsmöglichkeit wäre, die Zuggattung /-art der durchfahrenden Linien kurz vor und nach diesem TP durch einen Datenwechselpunkt zu ändern ...\n... aber sicher hat irgend ein erfahrerener User eine bessere Idee.\nVerfasst: Freitag 28. August 2015, 07:31\nPiefke, Deine Idee ist grundlegend eine seeehr gute. In meinem Netz fahren nur die gleichen Züge, aber in 3 verschiedenen Zuglängen. Da hat jede Zuglänge seine eigene Zuggattung und an den entspechenden Taktpunkten, wo ich nicht speziell nach Linien oder Nummern unterscheiden will/muss/kann, ist einfach die Bedingung Zuggattung=xyz eingetragen.\nProblem bei Björn wird wohl aber sein, dass es Sonderfälle betrifft, wie er schrieb. Wenn er schon weiß, für welchen Zug er die Zuggattung/-art ändern müsste, könnte er's auch am Taktpunkt tun.\nEinzige Möglichkeit, um bei der Zuggattung zu bleiben, ist die, dass er allen Zügen, die generell dort halten sollen von Hause aus eine andere Zuggattung/-art verpasst und die dann in die Bedingungen mit einträgt.\nWenn ich irgendwo im Netz ein Problem habe und nicht herausfinde, woran es liegt bzw. welcher Zug oder welche Züge dieses Problem verursachen oder ausbaden müssen, dann setze ich kurz vor der Problemstelle einen Datenwechsel und lasse die Problemzüge dort einfach den Fahrweg auf Wasser ändern. Das führt dazu, da Züge natürlich nicht auf Wasser fahren können, dass es eine Meldung gibt und bei mir die Simulation angehalten wird. Dann muss man halt nur bei dem Zug dort den Fahrweg im Zug wieder auf Gleis umstellen und schon fährt der weiter. Bleibt natürlich die Frage im Raume stehen, ob dem Björn DAS jetzt irgendwie weiterhilft.\nAlternativ kann man natürlich das Netz auch schneller durchlaufen lassen und den entsprechenden Taktpunkt beobachten. Dann sieht man ja, was da hält und ob es das soll oder nicht.\nVerfasst: Freitag 28. August 2015, 08:39\nEs ist alles nur ein Resultat unzureichender Dokumentation, beobachten wäre natürlich eine Möglichkeit. Zum Glück kann ich den Zug hier als Sonderzug definieren, weil es eine Leerfahrt ist...\nDas Problem ist, dass ich aus Faulheit einfach gar nichts in die Linienliste eintrage und es funktioniert solange bis mal ein Zug nicht halten soll, das habe ich aber erst jetzt gemerkt, dass der Fall auftritt.\nMich wundert es auch ganz allgemein, dass man überall die Wirkung der Linienliste umkehren kann, nur am Taktpunkt nicht.\nRichtig mies wird es wenn man im Anmeldekontakt die untereste Schaltliste verwendet, also alles was nicht zutrifft. Dann braucht man aber noch eine fünfte Schaltmöglichkeit, also muss auch dieser "alles andere"-Eintrag in eine Linienliste umgeschrieben werden... Ich musste das jetzt schon an mehreren Stellen aufwändig durch Beobachtung ändern, es ist wohl am besten diese Zeile gar nicht zu nutzen, auch wenn es natürlich sehr bequem ist.\nVerfasst: Samstag 29. August 2015, 06:34\nich würde einen Log-Punkt an oder vor dem Taktpunkt setzen und das ganze mal für 24h (oder länger) protokollieren. Dann weißt Du wieder, welche Linien dort entlang kommen.\nDa Du ja weißt, welche Linien nicht halten sollen, trägst Du alle anderen in der Log-Datei aufgeführten Linien in den Taktpunkt ein.\nVerfasst: Samstag 29. August 2015, 10:58\n1. Es hat einfach noch nie jemand diesen Wunsch geäußert - zumindest kann ich mich nicht erinnern. Ich selbst habe es auch noch nie gebraucht - im Gegensatz zu den anderen Objekten.\n2. Der Dialog zum Bearbeiten eines Taktpunkts ist schon ziemlich groß und hat früher fast den gesamten Bildschirm ausgefüllt. Da paßte einfach nichts weiter hinein, deswegen ja schon die unhandlichen Kompromisse mit weiteren Optionen über extra Schalter.\nDie kann man schon recht häufig gebrauchen. Bei der Kombination mit Taktpunkten gibt es aber eine Menge Schwierigkeiten, auch bei der Behandlung einrückender Züge.\nVerfasst: Sonntag 30. August 2015, 22:37\nRegistriert: Dienstag 30. März 2010, 19:17\nwas mir fehlt, wäre die Möglichkeit an einem Taktpunkt mehrere Linienfahrpläne zu hinterlegen.\nVerfasst: Montag 31. August 2015, 09:32\nLaurentD hat geschrieben:\nDieser Wunsch wird alle paar Monate wieder diskutiert, z.B. im folgenden Thread (nicht im ersten Beitrag, aber weiter hinten):\nVerfasst: Montag 31. August 2015, 09:39\nIch habe hier natürlich noch etwas wichtiges vergessen:\n3. Die Negation gibt es nur an passiven Linienlisten, d.h. nur an solchen, wo die Linienliste ausschließlich als Bedingung gilt, aber keine Datenwechsel erlaubt.\nBeim Taktpunkt sind Datenwechsel leider möglich, und damit würde sich die Frage ergeben, was denn die Negation eigentlich sein soll. Beispiel:\nDas gilt für die U1 von 6:00-18:00, und da wechselt sie auf die U2.\nDas gilt für die U1 von 0:00-6:00 und von 18:00-24:00, und da wechselt sie oder wechselt sie nicht oder wie?


Abnehmen am Bauch - Bauchfett dauerhaft reduzieren\nAbnehmen am Bauch – Bauchfett weg\nDie Hauptmotivation am Bauch abzunehmen, also das unliebsame Bauchfett wegzukriegen, ist für die meisten das Aussehen. Ein flacher und straffer Bauch sieht einfach gut aus. Wobei es überhaupt nicht zwingend ein komplett durchtrainiertes Sixpack sein muss, obwohl auch dagegen nicht viele was hätten. So geht es den meisten Menschen, die am Bauch abnehmen wollen, darum fit zu sein für die Sommer-Saison. Wer das schafft, der kann sich der neidvollen Blicke sicher sein.\nAllerdings gibt es neben optischen Gründen auch andere Gründe, um Bauchfett reduzieren zu wollen.\nAm Bauch abnehmen – gesundheitliche Faktoren\nKaum einer will einen dicken Bauch haben, doch die wenigsten wissen auch bzw. sind sich bewusst, dass ein dicker Bauch auch ungesund ist und einige Erkrankungen fördern kann. Übergewicht im Allgemeinen und damit ein dicker Bauch begünstigen zudem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch Diabetes. Neueste Erkenntnisse sollen sogar gezeigt haben, dass Menschen die überproportional viel Bauchfett haben eine stärkere Tendenz zu Demenz haben. Insofern würde ein schlanker Bauch auch zu mehr geistiger Leistung beitragen. Der Wahrheitsgehalt dieser Aussage kann hier nicht verifiziert werden, allerdings bleibt anzumerken, dass Bewegung auch dem Geist gut tut. Wer sich also aufgrund von Übergewicht weniger bewegt, der tut auch seinem Geist damit nichts Gutes. Nichts desto trotz ist der am Bauch oft tiefliegende Speck nicht förderlich für eine gute Gesundheit und damit ein Risiko für die Anfälligkeit einiger Erkrankungen.\nEs gibt zahlreiche negative Faktoren, die ein dicker Bauch mit sich bringt, diese Faktoren beeinflussen unseren Alltag oft sehr stark. Dennoch darf man sich von seinem Abnehmwunsch am Bauch nicht unter Druck setzen lassen und darf sich nicht verrückt machen. Denn sonst gerät man unter Stress und mag nicht mehr schöne Sonnentage genießen, weil man nur noch daran denkt, ob eventuell Fettpölsterchen unter dem T-Shirt hervor gucken. So kann das Selbstbewusstsein leiden, was sich negativ auf viele andere Bereiche im Leben auswirken kann. Lassen Sie sich daher nicht verrückt machen. Es gibt gute Methoden abzunehmen und so auch das Bauchfett zu reduzieren. Schauen Sie sich in Ruhe bei uns in den entsprechenden Kategorien Abnehmprogramme, Online Fitnessstudios, Abnehmpillen, Abnehmdrinks oder Online Yoga um und finden Sie den für Sie besten Weg abzunehmen.\nLassen Sie sich dabei ruhig Zeit, Stress hilft dabei nicht.\nDas Fettgewebe bzw. zu viel davon im Bauchbereich kann sehr ungesund sein. Es werden zwei Arten von Fett unterschieden. Es gibt zum einen das Unterhautfettgewebe, das ist das was man von außen sehen kann und dann gibt es noch das unsichtbare Fett – der unsichtbare Feind sozusagen. Dies ist das Bauchfett, das unter den Bauchmuskeln liegt. Beim Abnehmen geht es meistens um das sichtbare Fett, das angegangen und reduziert werden soll. Doch das Bauchfett hält sich sehr hartnäckig. Daher ist es aber auch so wichtig, dass man versucht beide Arten von Bauchfett zu reduzieren und dazu durch eine Umstellung der Ernährung die Energiezufuhr verringert, aber auch durch Sport und Bauchmuskeltraining den Energieverbrauch erhöht. Zudem aber auch das Bauchfett reduziert, das unterhalb der Bauchmuskeln sitzt.\nAm Bauch abnehmen – optische Gründe\nWie eingangs beschrieben wollen die meisten Menschen aber nicht aus gesundheitlichen Gründen, sondern auch optischen Gründen abnehmen. Dies ist generell so und auch gerade bei der Reduktion von Bauchfett der Fall. Was auch immer Ihr Antreiber ist, warum Sie Bauchfett reduzieren wollen sei dahin gestellt, positive Auswirkungen auf die Gesundheit werden Sie dadurch haben. Die Auswirkungen von abnehmen am Bauch auf das Aussehen liegt wie immer im Auge des Betrachters.\nBauchfett – wissenswertes\nZu viel Fett am Bauch fördert das Risiko Herz-Kreislauf-Beschwerden zu bekommen, genauso wie Stoffwechselprobleme wie auch Diabetes. Das liegt auch mit daran, dass das Fettgewebe das man am Bauch hat sehr stoffwechsel-aktiv ist und dabei schlechte Fettsäuren freisetzt. Zudem wurde herausgefunden, dass ein dicker Bauch die Potenz hemmt, zudem wird von einem Zusammenhang zwischen einem dicken Bauch und kleinerer Gehirnmasse gesprochen. Wie gesagt, ob das wirklich stimmt, kann hier nicht belegt werden. Aber auch ohne diesen Aspekt sind dies eine Reihe schlagkräftiger Argumente um am Bauch abzunehmen. Darüber hinaus wurde nun aber auch noch eine Korrelation zwischen Übergewicht und der Lebenserwartung ermittelt, Menschen mit deutlich zu viel Bauchfett haben eine geringere Lebenserwartung, als schlanke Menschen. Dies mag sein, unklar ist aber, ob es wirklich das Übergewicht der Grund ist oder ob das Übergewicht eine Folge von mangelnder Bewegung ist und es nicht gerade dieser Bewegungsmangel ist, der hier der Auslöser ist.\nWie dem aber auch sei, es gibt zahlreiche Studien und Forschungen, die sich mit dem Thema Bauchfett auseinandersetzen und eine positive Korrelation zwischen Bauchfett und Gesundheit ist uns zumindest nicht bekannt. Daher gibt es viele Gründe, um am Bauch abzunehmen.\nBevor man aber damit anfangen kann das Bauchfett zu reduzieren, ist es wichtig zu wissen, dass man seinen Körper nicht dazu zwingen kann nur ganz gezielt in einer Region Fett zu verbrennen. Wenn also das Ziel ist, am Bauch abnehmen zu wollen, dann muss umfassend abgenommen werden.\nAm Bauch abnehmen – Bauchumfang\nAb welchem Bauchumfang wird denn eigentlich von einem dicken Bauch gesprochen? Ob man seinen eigenen Bauch für dick hält, das ist auch oftmals sehr subjektiv, so gibt es viele Menschen, die meinen einen dicken Bauch zu haben, wobei andere das niemals sagen würden bzw. es ganz anders sehen. Doch gibt es auch hier unterschiedliche Maßeinheiten. So gab das amerikanische Institut für Gesundheit einen maximalen Bauchumfang von 88 Zentimetern für Frauen bekannt und für Männer einen von 102 Zentimetern. Dieser Bauchumfang soll morgens ermittelt werden und zwar in Höhe des Bauchnabels, im aufrechten Stand. Allerdings wird schon beim Lesen deutlich, dass dies nicht die einzige Betrachtungsweise sein sollte, der BMI oder der Körperfettanteil spielen genauso eine Rolle und sollten immer mit in die Betrachtung einfließen. Aber dennoch kann man durch die Ermittlung des Bauchumfangs auch sehr gut die Abnehmerfolge dokumentieren, wenn man vor, während und nach der Diät seinen Bauchumfang misst.\nAbnehmen am Bauch – Stichwort Strandbesuch\nNeben gesundheitlichen Aspekten sollten Sie darauf achten, ob Sie sich wohlfühlen in Ihrer Haut. Ein paar Pfunde zu viel sind nicht schlimm und auch nicht gleich gesundheitlich bedenklich. Es ist vor allem auch wichtig, ob Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen. Freuen Sie sich wenn es an den Strand geht oder denken Sie permanent daran Ihren Bauch einzuziehen und können den Strandbesuch eventuell nicht richtig genießen? Dann sollten Sie etwas tun, denn nur wer sich frei bewegen mag und unbeschwert an den Strand und leichtbekleidet in die Sonne mag, der kann doch richtig entspannen und wieder Energie auftanken.\nHaben Sie eventuell schon einen Urlaub gebucht und wollen bald am Strand liegen, würden aber gerne vorher noch etwas abnehmen? Dann verzweifeln Sie nicht, es gibt mehrere Methoden mit denen Sie auch kurzfristige Abnehmerfolge auch am Bauch feiern können. Abnehmprogramme oder Online Fitnessstudios eignen sich hier besonders gut.\nGenerell sollte man natürlich nachhaltig und langfristig abnehmen, doch auch wer schnelle Resultate sehen will, der kann dann ja noch weiter machen. Damit ist gemeint, dass Crash-Diäten nicht zu empfehlen sind, auch nicht wenn man kurzfristig abnehmen will. Dennoch gibt es Wege auch kurzfristig erfolgreich am Bauch abzunehmen.\nGerade mit Online Fitnessstudios kann man die Reduktion des Bauchfetts und die Straffung der Bauchmuskulatur als Ziele angeben und seinen Fitnessplan entsprechend darauf von den Experten ausrichten lassen.\nAuch wenn Sie gerne schnell abnehmen wollen am Bauch und lieber heute als morgen Resultate sehen wollen, sollten Sie sich Zeit lassen um zu regenerieren. Pausen sind wichtig, damit der Körper Muskeln aufbauen kann und Sie im nächsten Training auch wieder aus den Vollen schöpfen können. Zudem ist eine entsprechende Regeneration auch entscheidend für die Motivation.\nBauchfett nachhaltig abnehmen\nWenn Sie nicht nur kurzfristig Bauchfett reduzieren wollen, sondern die lästigen Fettpölsterchen in der Hüftgegend dauerhaft weg haben wollen, dann werden Sie an einer Umstellung der Ernährung in der Regel nicht vorbei kommen. Daher haben auch die Online Abnehmprogramme langfristige Zielsetzungen und das nachhaltige Abnehmen im Blick. Crash-Diäten wären dabei ein falscher Weg. Die Auswahl unserer täglichen Lebensmittel und unser Lebensstil sind die entscheidenden Punkte auch in Sachen Übergewicht. Durch die Lebensmittel und wie wir sie zubereiten oder sie zubereitet werden, bestimmen wir wie viel Energie wir unserem Körper zuführen. Wenn wir die zugeführte Energie nicht auch wieder verbrauchen, also verbrennen, dann bleibt unserem Körper keine Wahl, als die Energie für uns zu speichern. Falsche Ernährung und fehlende sportliche Aktivität sind eine sehr gefährliche Kombination, die heutzutage immer häufiger auftritt und gerade auch zu Fettpölsterchen am Bauch führt.\nBei der Reduktion von Bauchfett, geht es wie bei der Reduktion von Fettpölsterchen anderer Art darum, dass man sich ausgewogen ernährt, auf seine Ernährung achtet und auch versteckte Dickmacher vermeidet. Proteine zu sich nimmt und gleichzeitig darauf achtet, dass man nicht zu viele Kohlenhydrate aufnimmt. Proteine können den Fettabbau gut unterstützen und haben gleichzeitig die Funktion, dass sie den Aufbau von Muskeln unterstützen. Dies ist natürlich gerade dann relevant, wenn man nicht nur Fett am Bauch verlieren möchte, sondern auch durch gezieltes Training Bauchmuskeln aufbauen will. Dann greift man das Bauchfett von zwei Seiten an, was in der Regel die effektivste Methode ist. Die gestrafften und festen Muskeln am Bauch verhelfen auch zu einer aufrechten Körperhaltung, wodurch der Bauch nochmals schlanker wirkt. Gerade Frauen, die aktiv daran interessiert sind ihr Bauchfett reduzieren äußern oftmals Bedenken, ob sie nicht zu schnell ein ausgeprägtes Sixpack bekommen, wenn sie den Bauch trainieren, aber die Sorge muss keiner haben. Auch wenn man durchaus gutes Training am Bauch in Form einer Straffung erkennen kann, ist es doch ein längerer Weg zu stark ausgeprägten Bauchmuskeln.\nGerade beim Abnehmen am Bauch sollten Kohlenhydrate mit Bedacht zu sich genommen werden, wenn Kohlenhydrate, dann lieber Vollkorn und langkettige Kohlenhydrate. Die halten u.a. länger satt und reduzieren also die Aufnahme an unnötiger Energie auf diese Weise. Mit den richtigen Kohlenhydraten kann man also die Reduktion des Bauchfetts auch unterstützen, man muss nur wissen welche Kohlenhydrate man zu sich nehmen darf. Für Leute, die sich mit den unterschiedlichen Nahrungsmitteln und deren Auswirkungen auf das Gewicht und die Fettverbrennung nicht so gut auskennen oder auch einfach professionelle Unterstützung beim Abnehmen haben wollen, eignen sich Abnehmprogramme ganz hervorragend. Hier bekommen die Nutzer, auf ihre individuellen Ziele angepasst, die entsprechenden Ernährungspläne zur Verfügung gestellt, leckere und leichte Rezepte und können so sehr professionell und erfolgreich Abnehmen und zwar mit Langzeit-Effekt.\nViel Trinken und Gemüse essen, das sind die Basics die im Grunde jeder kennt, der Abnehmen will. Spannend und ausschlaggebend für den nachhaltigen Abnehm-Erfolg ist auch die Zeit nach der eigentlichen Abnehmphase, ob dann ein Jo-Jo-Effekt einsetzt. Auch dem kann man vorbeugen und durch eine grundlegende Ernährungsumstellung dafür sorgen, dass man nicht wieder zunimmt und auch nicht das lästige Bauchfett wieder kommt, wenn man es endlich losgeworden ist.\nSpeziell beim Bauchfett empfiehlt es sich auch durch Fitness und Bauchtraining die Muskulatur zu unterstützen, um das meiste aus seinen Anstrengungen herauszuholen und den größten Erfolg zu haben.\nAm Bauch abnehmen – mach-dich-krass das Online Fitnessprogramm kann zu einem Waschbrettbauch verhelfen.\nUm am Bauch abzunehmen ist eine proteinreiche Ernährung vorteilhaft, damit geht auch einher, dass man darauf achtet welches Fleisch man isst. Vegetarier haben dieses Problem natürlich nicht.\nSo ist Geflügelfleisch fettarmer als anderes und enthält einen relativ hohen Anteil an Proteinen. Die Zubereitung sollte man am besten nicht in einer fettigen Pfanne machen, sondern lieber grillen oder in den Ofen schieben. So wird die Zugabe von Fett vermieden. Wer dennoch in der Pfanne braten will, der kann sein Fleisch danach mit Küchenrolle abtupfen und so überflüssiges Fett abwischen.\nMit Bewegung Bauchfett verlieren\nNeben der richtigen Ernährung, vielleicht unterstützt durch Abnehmprorgamme wie zum Beispiel Weightwatchers, mach-dich-leicht oder BodyChange, ist die Bewegung der zentrale Hebel zur Reduktion von Bauchfett.\nHeutzutage sind nahezu alle Menschen zeitlich sehr eingespannt und bewegen sich immer weniger. Dennoch ist es beim Abnehmen sehr wichtig die Bewegung hoch zu halten und zu fördern. Wer es aus Zeit- oder anderen Gründen nicht schafft ins Fitnessstudios zu gehen oder sich dort auch nicht wohlfühlt, der sollte sich bei Online Fitnessstudios umschauen und dort abends oder morgens eine Runde Sport einlegen. Es muss nicht gleich zu Anfang zu oft oder zu lange sein, 20 bis 30 Minuten alle zwei Tage können auch schon viel bewirken.\nIn Online Fitnessstudios kann auch gezielt auf die Reduktion von Bauchfett trainiert werden, die Ziele werden während der Anmeldung eingetragen und daraufhin der Trainingsplan erstellt. Natürlich ist der Plan flexibel und kann angepasst werden, so dass er immer anstrengend bleibt und Sie die größten Erfolge erzielen.\nBauchfett reduzieren durch Sport\nWer sein Bauchfett effektiv reduzieren will, der kommt in den meisten Fällen nicht an Sport vorbei. Dafür muss die Fettverbrennung angekurbelt werden, dazu eignen sich auch Ausdauersportarten sehr gut. Wer also die Zeit und die Möglichkeiten hat, für den eignen sich Sportarten wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren. Natürlich kann man auch die jeweiligen Abwandlungen davon in Fitnessstudios oder Online Fitnessstudios machen. Auch hier kann man perfekt seine Ausdauer trainieren und durch diese längeren Belastungsintervalle die Fettverbrennung anregen. So sagen Sie dem Bauchfett den Kampf an und am besten tun Sie das mehrmals pro Woche. Sollten Sie überhaupt keine Zeit dafür haben (meistens findet man irgendwo eine Lücke, sei es morgens) dann sollte man versuchen, zumindest mehr Bewegung in seinen Alltag einzubauen. Nehmen Sie das Rad anstelle des Autos oder der Bahn wann immer es geht, lieber die Treppe als Rolltreppe oder den Lift und gehen Sie in der Mittgaspause lieber eine Runde spazieren, als nur in der Kantine zu sitzen. Das sind zwar erst mal nur kleinere Anpassungen, doch am Ende kommt es auf die Summe an und jede Bewegung verbraucht Kalorien und Energie.\nAbnehmen am Bauch – Motivieren Sie sich\nDamit man Höchstleistungen schafft muss man motiviert sein, unterschätzen Sie das Abnehmen am Bauch nicht, auch hier werden Sie eine ordentliche Portion Motivation brauchen. Daher ist es wichtig ein Ziel vor Augen zu haben, stellen Sie sich vor wie Sie aussehen möchten, wenn Sie Ihr Bauchfett reduziert haben. Mit diesem Bild vor Augen gehen Sie motivierter an das Thema ran.\nMessen Sie gerne Ihren Bauchumfang am Anfang der Ernährungsumstellung und messen Sie dann regelmäßig nach, so kontrollieren Sie sich und motivieren sich zu gleich. Seien Sie sich bewusst, dass man nicht jeden Tag abnehmen kann und es mal Tage geben wird, da nehmen Sie nur ganz leicht ab oder gar etwas zu. Das ist normal, es kann solche Wellenbewegungen geben. Lassen Sie sich nicht aus dem Konzept bringen, das ist wichtig.\nWer erst mal angefangen hat abzunehmen und das Ziel für sich klar gemacht hat, der fühlt sich direkt besser. Denn schon das Vorhaben und die ersten Schritte sind ein Motivator für sich. Dann werden schnell die ersten anerkennenden Bemerkungen kommen und Sie weiter motivieren, so kommen Sie in eine positive Spirale. Das daraus gestiegene Selbstbewusstsein werden Sie auch schnell merken. Es ist toll, wenn man seine Ziele erreicht.\nDieser Erfolg wird sich auch auf andere Bereiche des Lebens niederschlagen, denn wer eine Sache erfolgreich gemeistert hat, der strahlt das auch auf andere Aufgaben aus. Sie werden selbstsicherer und haben Spaß an weiteren Herausforderungen. Die Reduktion von Bauchfett wird sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Stimmung und den Geist auswirken.\nAlso am besten gar nicht lange warten, sondern gleich loslegen und dem Bauchfett auf die Sprünge helfen. Mit dem großen Online Fitnessstudio Vergleich mit vielen kostenfreiem Testphasen.


Mutationen des Corona-Virus sind hochansteckend - PKV Institut\n15.01.2021 | Magazin\nMutationen des Corona-Virus sind hochansteckend\nBereits an Heiligabend wurde die Variante B.1.1.7 des Corona-Virus in Deutschland nachgewiesen. Nun ist auch die Variante B.1.351 aus Südafrika bei Urlaubern, die nach Deutschland zurückkehrten, gefunden worden. Beide Varianten sind deutlich ansteckender als bisherige SARS-CoV-2-Viren. Sie sollen sich möglichst wenig verbreiten.\nIn Großbritannien, Irland und Südafrika sind die Zahlen der positiv auf SARS-CoV-2 getesteten Personen stark angestiegen. Als Grund nennen die Gesundheitsbehörden die neuen Virus-Varianten. Die Mutationen seien hochansteckend. Jeder Infizierte stecke im Schnitt 50 bis 70 Prozent mehr Menschen an. Das treibe den exponentiellen Anstieg der Infektionszahlen in die Höhe. Allerdings sollen die neuen Varianten des Virus nicht für schwerere Verläufe sorgen.\nGenanalyse spürt Mutationen auf\nGroßbritannien entdeckte die Mutation relativ schnell, da dort jeder 15. Corona-Test mit einer sogenannten Genom-Sequenzierung geprüft wird. Mit dieser Analyse werden Veränderungen entdeckt. In Deutschland wurde um die Jahreswende nur etwa jeder 900. Corona-Test einer Gensequenzierung unterzogen. Daher ist bisher nicht bekannt, wie weit die Mutationen hierzulande bereits verbreitet sind. Unklar ist auch, ob die Mutationen ein Grund dafür sind, dass die Infektionszahlen trotz der verschärften Lockdown-Maßnahmen hoch bleiben.\nInfos über Corona-Maßnahmen per Handy\nEs ist davon auszugehen, dass die Corona-Schutzimpfungen auch gegen die neuen Virus-Varianten wirken. Dennoch sind Bund und Länder alarmiert. Die Sequenzierung soll in Deutschland verstärkt werden. Die Kontaktnachverfolgung von Patienten mit Mutationen soll Priorität bekommen. Vorerst bis zum 20. Januar dürfen Reisende aus Großbritannien, Nordirland und Südafrika nicht nach Deutschland kommen – weder mit dem Flugzeug noch per Bahn oder Schiff. Eine Ausnahme gilt für Personen, die in Deutschland wohnen und z.B. aus dem Urlaub zurückkehren. Sie müssen in Quarantäne. Die Bundesregierung will heute außerdem beschließen, dass die Einreise-Testpflicht auch für andere Staaten, in denen vermehrt Mutationen auftreten, gilt. Außerdem sollen Mobilfunkbetreiber dazu verpflichtet werden, allen, die nach Deutschland einreisen, die aktuellen Corona-Auflagen per SMS zu schicken.\n© Adobe Stock/Photocreo Bednarek


 Start » Geschenke » Upcycling: nachhaltigen Geschenkidee mit Genussfaktor\nGeschenke, Upcycling | 0 Kommentare\nMir geht es so, wenn ich heute noch Apfelpfannkuchen esse. Der süßliche Apfelzimt-Geruch weckt sofort Erinnerungen an meine Kindheit. Nach der Grundschule bin ich oft direkt zu meiner besten Freundin gegangen. Deren Oma war oft bei ihr zu Besuch und wusste genau, dass wir Apfelpfannkuchen über alles liebten. So backte Sie uns, natürlich in reichlich Butter gebraten, die besten Pfannkuchen mit dünnen Apfelscheiben und ordentlich Zimtzucker obendrauf. Dazu gab es eine große Tasse Kakao mit warmer Milch – herrlich!\nWir zwei Mädels waren im Apfel-Schoko-Glück – und ich verbinde noch heute den Duft von Pfannkuchen und heißem Kakao mit meiner Kindheit. Diese Erinnerung ist mir bis heute geblieben. Apfelpfannkuchen gibt es zwar nicht mehr so oft, aber die Tasse heiße Schokolade gehört für mich, wenn es kühler wird, noch immer zu meinen kleinen Genussmomenten dazu. Im Alltag bin ich eine richtige Kaffeetante. Aber heiße Schokolade ist einfach was ganz Besonderes: ein Genussmoment im Alltagstrubel.\nManchmal kann das Schenken auch total in die Hose gehen. Beispielsweise bin ich weder eine ambitionierte Teetrinkerin, noch mag ich es, in der Badewanne zu baden. Und was ich leider total oft geschenkt bekomme, ihr könnt es euch schon denken, genau: Tee und Badeschaum. Bestimmt hattest du auch schon mal so ein Erlebnis. Aber gibt es Geschenkideen, über die sich jeder freut?\nIch habe mir eine kleine Geschenkidee überlegt, über die sich sicherlich viele freuen. Und das Gute daran ist, dass es gleichzeitig eine clevere Upcyclingideen ist.\nEs handelt sich um Geschenkverpackungen mit den Weißblechdosen von BecksCocoa. Die Dosen sind seit neustem komplett recycelbar! Aber ich finde Sie einfach viel zu schade, um sie lediglich zu recyceln. Sie besitzen eine ideale Größe um darin Kleinigkeiten zu verpacken. Durch die glatte Oberfläche, lassen sie sich super aufwerten – einfach und hübsch upcyceln!\nNatürlich heißt es zuerst, den leckeren Becks Cocoa-Kakao selbst genießen, bis die Dose leer ist 😉 Am besten mit einem guten Freund, seinen Kindern oder der netten Nachbarin von nebenan. Dann ist die Weißblechdose bereit zum Upcycling oder ganz konkret: um Sie auf neue Weise weiterzuverwenden.\nHier noch ein paar Hard Facts zur Dosenverpackung: Ganz großartig ist, dass es sich bei den Dosen um Weißblechdosen handelt, was unter Nachhaltigkeitsaspekten deutlich besser ist. Lediglich die Aufreißfolie unter dem Deckel ist bisher noch aus Alu. Die Etiketten sind aus Papier und zur sortenreinen Entsorgung ablösbar. Alles Verpackungsmaterial kommt aus der näheren Umgebung des Standorts, hierbei wurden kurze Transportwege berücksichtigt. Nur die Dosen „Michel“ und „Günther“ sind derzeit noch klassische Kombidosen.\nSo tut man auch noch Gutes, da sie nicht in der Tonne landen, sondern als kleine Verpackung zu einem wahren Highlight werden.\nUpcycling-Idee für Genuss- und Botanik-Liebhaber\nDie Dosen eignen sich nämlich super als Geschenk, gefüllt mit selbstgemachten Snacks oder als Übertopf für Pflanzen oder Kräuter. Als kleiner Tipp, falls der Beschenkte nichts von der Trinkschokolade abbekommen hat, am besten noch eine Dose Der ganz normale Michel dazu schenken. Der Michel ist nämlich echt ein besonderer Schoki-Kerl. Er schmeckt neben seiner intensiver Schokoladennote noch etwas nach Zimt und Muskat, aber so dezent, dass der Schokoladengeschmack im Vordergrund steht. Ich finde ihn super lecker, nicht zu süß aber durch die Gewürznote einfach ganz besonders. Als sporadische Kakao-Genießerin kann ich ihn dir sehr ans Herz legen.\nAber es gibt natürlich noch viele weitere großartige BecksCocoa-Mischungen. Neben den genialen Produktnamen wie Chill Bill, Sinnerman forte oder A Chockwork Orange ist das besondere an den 19 Trinkschokoladen, dass sie mit den besten Kakaosorten weltweit hergestellt sind. Wo immer möglich, werden Zutaten in Bioqualität verwendet, die aus fairem Handel kommen. Gesüßt sind sie mit Rohr- oder Kokosblütenzucker. Ausgewählte Gewürze und natürliche Aromen machen die Kakaospezialitäten zu einem wahren Genussmoment. Einfach mal testen. Es gibt auch Probiersets, damit kann man die ganze BecksCocoa-Spezialitäten durchkosten 😉\nAus Dosen werden einzigartige Geschenkverpackungen\nWenn der Kakao leergetrunken ist, bekommen die Dosen eine neue Bestimmung – und zwar als hübsche Verpackungen 🙂\nScrabble-Buchstaben (gibt es im Bastelbedarf oder einfach ein altes Spiel verwenden)\nBuchstaben- oder Spruch-Stempel\nAn dieser Stelle wird nun die Kordel fixiert und stramm um die Dose herumgewickelt. Am besten direkt von der Rolle abwickeln, nicht das die Kordel zwischendurch ausgeht 😉 Alle paar Runden immer wieder schön straff zusammenschieben.\nSeid ihr an der Unterkante der Dose angekommen, wieder ein wenig Heißkleber aufgetragen und das letzte Stück Kordel festkleben. Erst dann schneidet ihr die Kordel ab. klebt super fest!\nOder einfach mit Scrabble-Buchstaben oder Washi-Tape bekleben. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt 🙂\nGenusskugeln als gesunder Snack – und leckere Geschenkidee für die Dosenverpackung\nAls kleine Geschenkidee habe ich für euch ein super leckeres Rezept für Genusskugeln mit BecksCocoa-Trinkschokolade, Kokos und Datteln! Diese süßen Bällchen finde ich immer eine gute gesunde Alternative wenn die Gelüste nach Süßem kommen. Dazu geht es richtig fix und es ist eine schöne Geschenkidee mit Genussfaktor! Kennt ihr diese Genusskugeln oder auch Bliss-Balls genannt eigentlich schon? Ich habe Sie das erste mal als Stillkugeln in einem Schwangerschaftsbuch gesehen. Genusskugeln sind kleine Kugeln, meist aus Nüssen und Trockenfrüchten. Gerne verwendet werden auch Leinsamen und Nussmus. Auch gut kann man Sie mit gepufftem Amaranth, Chia oder Quinoa zubereiten. Hier kann man viel experimentieren. Sie sind gesund und voller Nährstoffen – einfach genial als gesunder Snack für zwischendurch!\n40 g Trinkschokoladenpulver z.B. Michel von BecksCocoa\nAlternativ bietet sich die Dose ebenfalls als Übertopf für Kräuter, Minipaprika, Zimmerpflanze, etc. an. Ist der Plastiktopf der gekauften Pflanze zu groß, einfach vorsichtig herauslösen und über einer alten Zeitung etwas Erde abklopfen. In die Geschenkdose etwas Kies oder Blähton füllen und Pflanze hineindrücken. Fertig ist das kleine Geschenk für einen Lieblingsmenschen! Wusstest du übrigens das Michi Beck, der Erfinder von Becks Cocoa, früher mal Gärtner war? Bestimmt würde ihm diese kleine Geschenkidee genaus gut gefallen!\nIch wünsche euch schöne Stunden,\nviel Spaß beim Kakaogenießen und Kreativsein,


20 Minuten - Dieses Gemüse kannst du jetzt noch anbauen - News\n17. August 2019 09:47; Akt: 17.08.2019 09:47 Print\nWer seinen Balkon nicht nur mit Zierpflanzen verschönern möchte, sondern auch Essbares anpflanzen möchte, ... ... kann das auch Mitte August noch tun. Sogar die Möglichkeit, auszusäen, besteht. Während es für Tomaten und ... ... Paprika bereits viel zu spät ist, ... ... ist die Zeit ideal für die Aussaat von etwa Blattsalaten. Auch Spinat, ... ... Rucola und ... ... Radieschen haben nichts dagegen, erst jetzt mit dem Keimen zu beginnen. Gut kommt auch Nüsslisalat. Genauso wie Frisée. Wer etwas mehr Platz zur Verfügung hat und gern Kohl isst, hat ebenfalls Glück. Sorten wie Grünkohl haben jetzt Saison. Macht sich jetzt ebenfalls noch gut: Krautstil, auch als Mangold bekannt. Wer seinen Ernteerfolg absichern möchte, kann statt auf Samen auch auf Setzlinge zurückgreifen. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass die Setzlinge langsam hochgezogen wurden. Sonst haben sie eventuell zu wenig Sonne abbekommen oder haben später unter Umständen Anpassungsschwierigkeiten auf dem Balkon.\nWährend Beeren, Tomaten und Paprika bereits reifen sollten, können manche Gemüsesorten auch noch im Hochsommer ausgesät werden. Welche das sind, erfährst du in der obigen Bildstrecke.\nAvocado 15 am 17.08.2019 10:39 via Diesen Beitrag melden\nkleiner grüner Daumen\nHab vor paar Jahren das (Balkon) gärtnern für mich entdeckt.Man hat zwar auf einem Balkon nicht so viel Platz wie in einem Garten.Aber es macht Freude,wenn man sieht wie Tomaten, Paprika, Zucchini und Gurken gedeihen.Man weiss dann auch,dass diese Sachen ganz sicher nicht gespritzt sind und Tomaten schmecken auch nach Tomaten.Also ich kann's nur weiterempfehlen.\nGitte am 17.08.2019 10:36 Diesen Beitrag melden\nBei mir wachsen Tomaten, Gurken und Kraeuter. Ich werde es einmal noch mit Nüsslisalat probieren.\nrosalie am 17.08.2019 13:11 via Diesen Beitrag melden\nwenn ihr einmal selbst gepflanzte Tomaten gegessen habt, kauft ihr keine in den Läden mehr, so schmecken Tomaten, probiert es nächstes Jahr kann ich nur empfehlen, geht auch auf dem Balkon.\nKarl Kritisch am 17.08.2019 18:40 via Diesen Beitrag melden\nJa sowas von gescheit\nEin Artikel für naturferne Dummis die ihre Freizeit mit Abhängen usw. verbringen.\nDani B. am 17.08.2019 16:55 Diesen Beitrag melden\nich mag die Terrassenernte\nUnd was ich nicht essen kann, muss ich halt rauchen.\nBabette B. am 17.08.2019 15:16 Diesen Beitrag melden\nTeutonchen am 17.08.2019 14:31 Diesen Beitrag melden\nMir gehen die Leute mit ihren Schrebergärten sowas auf die Nerven.\nDani B. am 17.08.2019 16:53 Diesen Beitrag melden\nMoritz Schreber war ja auch Teutone.\nMoni Fischli am 17.08.2019 13:38 via Diesen Beitrag melden\nGarten ist das Leben, nach dem Leben.


"Unanständige Vereinsförderungen" durch die Stadt Wien | kurier.at\nAuch der Verein, der das Donauinselfest organisiert, steht unter Kritik\n"Unanständige Vereinsförderungen" durch die Stadt Wien\nU-Kommission: Finanzierung von ÖVP-Verein und Parteifesten unter Beschuss von FPÖ und Neos.\nIm Gemeinderat hat die Wiener ÖVP zwar nur neun Prozent. Die Aufarbeitung von möglichen Ungereimtheiten bei der Finanzierung von Vereinen im türkisen Umfeld nimmt in der aktuellen U-Kommission dennoch breiten Raum ein.\nBereits zum zweiten Mal beschäftigen sich am Donnerstag die Abgeordneten mit dem Verein „Modern Society“. Er fungiert als eine Art ÖVP-Bildungsinstitut und erhielt zuletzt jährlich bis zu 70.000 Euro an Fördergeldern. Für Neos-Klubchef Christoph Wiederkehr ist das eine fragwürdige Doppelförderung, da ja auch die eigentliche ÖVP-Akademie von der Stadt Geld erhalte.\nWie es zu dieser Doppelgleisigkeit kommen konnte, wird der als Zeuge geladene Dietmar Griebler, Finanzdirektor der Stadt, erklären müssen.\nMassiven Erklärungsbedarf in Sachen „Modern Society“ orten aber auch die Freiheitlichen, die die U-Kommission einberufen haben: Über Jahre hinweg seien in den Jahresabschlüssen Mieteinnahmen fälschlich als öffentliche Zuschüsse dargestellt worden. „Es ist seltsam, dass dieser Fehler von der MA5 (Finanzwesen, Anm.) all die Jahre übersehen wurde“, sagt FP-Klubchef Toni Mahdalik. „Uns ist er nach kurzem Aktenstudium aufgefallen.“ Auch dazu werde Griebler sich äußern müssen.\nDie ÖVP hatte zuletzt bestritten, dass es rund um den Verein zu irgendwelchen Unregelmäßigkeiten gekommen sei.\nRede und Antwort stehen wird auch Kulturstadträtin Veronica Kaup-Hasler (SPÖ). Konkret zu Fördergeldern aus ihrem Ressort, die an Vereine flossen, die parteinahe Großveranstaltungen organisierten. Allen voran das Donauinselfest der SPÖ, aber auch das ÖVP-Stadtfest sowie die grüne Wienwoche. Zuletzt hatte, wie berichtet, der Rechnungshof zahlreiche Mängel in den Abrechnungen dieser Events aufgezeigt.\nErst seit zwei Jahren im Amt, liegen die beanstandeten Vorgänge noch nicht in Kaup-Haslers Verantwortungsbereich. „Sie wird aber erklären müssen, welche Konsequenzen sie aus dem Rechnungshof-Bericht gezogen hat“, sagt Mahdalik.\nVon einem „unanständigen Förderproporz“ bei diesen Parteifesten spricht Wiederkehr. „Obwohl die Parteienförderung schon sehr hoch ist, werden über die Kulturförderung auch noch solche Parteiveranstaltungen unterstützt“, kritisiert der Neos-Klubchef, der hier eine mögliche versteckte Parteienfinanzierung ortet. „Wenn sie wirklich unabhängig sein will, wird Kaup-Hasler hier radikal aufräumen müssen.“


Rätselhaftes Schnuppern bei Jungwacht und Blauring - appenzell24.ch | Das Newsportal im Appenzellerland\n| So 10.11.19 9:16\nRätselhaftes Schnuppern bei Jungwacht und Blauring\nAm Samstagnachmittag fand im katholischen Pfarreiheim Herisau die Schnuppergruppenstunde statt.\nDie Bildimpressionen knipsten Simon Lenherr, Lars Andermatt und Nimshi Ramanathas.\nDas Leitungsteam vom Jugendverein war vom 28. bis 30. Oktober in den Primarschulen der Gemeinde Herisau zu Besuch. Die Primarschülerinnen und -schüler erfuhren durch einen Detektiv namens Detlef von einem rätselhaften Schlüssel. Die Kinder lernten vom Besuch nicht nur, wie sich ein Detektiv auf der Spurensuche bewegt, sondern erhielten auch Informationen über den Jubla-Verein. Da der Detektiv dieses Rätsel unmöglich allein lösen konnte, bat er die Kinder um Hilfe. Auch die Schülerinnen und Schüler der umliegenden Gemeinden Schwellbrunn und Waldstatt erhielten per Post eine Einladung für die Schnuppergruppenstunde.\nDetlef und sein Spürhund Findibus warteten am Samstagnachmittag aufgeregt auf die vielen neuen Gesichter und deren Unterstützung. Ausgestattet mit einem Detektiv-Ausweis machten sich die Kinder auf die Suche nach Hinweisen, um das geheimnisvolle Schlüsselrätsel zu lösen. Damit dies den Buben und Mädchen auch gelang, wurden sie anhand verschiedener Posten darauf vorbereitet: Sie lernten mit einer Geheimschrift zu kommunizieren, durchquerten ein Laserlabyrinth, bastelten Tarnmasken und spielten verschiedenste Detektiv-Spiele. Bei jedem Posten erhielten die Kinder eine knifflige Aufgabe, womit sie sich einen Hinweis für das finale Schlüssel-Rätsel erarbeiten konnten.\nNach dem Absolvieren dieser Trainingsposten kamen alle Knaben und Mädchen wieder zusammen und rätselten anhand der Hinweise über den Ort, wo dieser Schlüssel hineinpassen könnte. Die Spur führte schliesslich zu einer Schatztruhe, die sich durch den Schlüssel öffnen liess. Was sich darin befand, bleibt aber ein Geheimnis zwischen Detlef, Findibus, den Jungwächtlern und Blauringlerinnen. Fakt ist aber, dass Detlef und Findibus sichtlich von den jungen Schatzsucherinnen und Schatzsucher beeindruckt waren.\nMit einem traditionellen «Tschi-aiai» ging diese rätselhafte und abenteuerliche Schnuppergruppenstunde bei Jungwacht und Blauring Herisau zu Ende. Für das Leitungsteam war es ein voller Erfolg, denn sie durften über zwei Dutzend neue Kinder begrüssen.


Home > Produkt-Liste > POE-Schalter > Reverse POE Schalter\nProduktkategorie von Reverse POE Schalter, wir sind spezialisierte Hersteller aus China, Poeschalter , Netzwerkschalter Lieferanten / Fabrik, Großhandel hochwertige Produkte von Router R & D und Produktion, haben wir die perfekte After-Sales-Service und technische Unterstützung. Freuen Sie sich auf Ihre Mitarbeit!\n100 Mbps 24 V 8 port ethernet reverse poe schalter PD Netzwerk schalter\nVerpakung:Karton gefüttert mit Perlenbaumwolle, wie für PoS-Schalter erforderlich\nPoti-Switch mit 8 Ports für Breitbandzugang \_ n Produktbeschreibung \_ n HR-FB-71R ist ein Reverse POE-Switch, der von "HRUI" entwickelt wurde. Der Schalter ist speziell für den Betrieb Markt entwickelt, integrierte powered, und andere nützliche Funktionen und effektive Abschirmung Broadcast,...\nPoE-Switch mit 8 Ports für Breitbandzugang\n8-Port-Reverse-Poe-Switch für Breitband-Zugang \_ n Produktbeschreibung \_ n HR-FB-71R ist ein Reverse POE-Switch von "HRUI". Der Schalter ist speziell für den Betrieb Markt entwickelt, integrierte powered, und andere nützliche Funktionen und effektive Abschirmung Broadcast, ARP-Virus-Attacken, DHCP-Konflikt...\nKarton gefüttert mit Perlenbaumwolle, wie für PoS-Schalter erforderlich\nChina Reverse POE Schalter Lieferanten\nHier können Sie die verwandten Produkten in Reverse POE Schalter finden, wir sind professioneller Hersteller von Poeschalter,Netzwerkschalter,Router,,,. Wir konzentrierten uns auf den internationalen Export der Produktentwicklung, Produktion und Vertrieb. Wir haben von Reverse POE Schalter verbesserte Qualitätskontrolle, jede Export qualifiziertes Produkt zu gewährleisten.\nWenn Sie mehr über die Produkte in Reverse POE Schalter wissen wollen, klicken Sie bitte die Produktdetails, um Parameter, Modelle, Bilder, Preise und andere Infos zu Poeschalter,Netzwerkschalter,Router,,, zu sehen.\nWas auch immer Sie eine Gruppe oder Einzelperson, werden wir unser Bestes tun, um Ihnen genaue und umfassende Botschaft über Reverse POE Schalter bieten!


Home > Forum > Krankheit > Erbkrankheiten > Morbus Wilson > Kupfer im Serum messen, während DMPS/DMSA Ausleitung?\n22.01.09 21:48 #1\nich möchte überprüfen ob ich Probleme mit Kupferausscheidung habe.\nIch habe vielfälltige Symptome die zu Amalgambelastung, und insgesamt auch auf Morbus Wilson passen.\nZudem besteht eine Amalgam und Quecksilberallergie, Amalgam ist raus.\n1. DMSA 850mg Kapseln mit 3.Stuhl vom 10.9.08\nQuecksilber 11 microGr.\nKupfer 1601,6 microGr.\n2. DMPS Test vom 23.9.08 mit Urinkontrolle\nQuecksilber 38,3 microGr.\nKupfer 1723 microGr.\nhier mein Thread http://www.symptome.ch/vbboard/amalg...ntgiftung.html\nIch habe heute meine Ärztin gefragt wegen MW, und Sie meinte man könne den Kupferspiegel im Blutserum messen, als auch die Leberwerte.\nHaben die Kuperwerte im Blut eine Aussagekraft, da ich Mitten in der Ausleitung mit DMPS und DMSA bin?\nWelches Verfahren ist zur Erkennung von MW geeignet, welche der Hausarzt durchführen kann??\nGeändert von mic_007 (22.01.09 um 22:01 Uhr)\nvor einer Ausleitung wäre es besser, MW zu prüfen, denn eine Ausleitung ist wie eine (abgeschwächte) Therapie auf MW.\nNatürlich wird durch Chelatbildner das Kupfer im Serum beeinflusst, daher rate ich immer, vor einer Ausleitung MW ausschließen zu lassen.\nWenn man das Kupfer im Serum bestimmt, sollte man auch das Coeruloplasmin bestimmen. Letzteres ist fast noch wichtiger, wenn es um MW geht.\nAuch sollte man kein Zink einnehmen. Zink beeinflusst das Kupfer auch, es sinkt unter Zink. Allerdings nützt es wenig, wenn man Zink absetzt, denn die Wirkung des Zinks auf das Kupfer kann noch Monate anhalten.\nEbenso sollte man bei diesen Bestimmungen keinen Infekt haben.\ndanke für deine schnelle und detailierte Auskunft.\nDas heißt im Moment wären die Bestimmung von Kupfer im Serum und\nCoeruloplasmin nicht aussagekräftig?\nIch wurde erst auf MW aufmerksam, als ich mitten in der Ausleitung war.\nKann man anhand der hohen Kupferausscheidung mit DMPS und DMSA auf\neventuell vorhandenen MW schließen?\nein hohes Kupfer in einem Mobilisationsstest ist immer mw-verdächtig. Manche Ärzte machen solche Mobilisationstest mit Penicillamin, wenn es darum geht, einen evtl. MW zu diagnostizieren. Allerdings sind diese Tests nicht standardisiert und werden oft sehr unterschiedlich durchgeführt.\nAber das Prinzip, dass man unter Mobilisation mit Chelatbildner sehen will, ob viel Kupfer ausgeschieden wird, ist bei all diesen Tests das Gleiche.\nDas Coeruloplasmin Cp) wird meines Wissens kaum von einer Ausleitung beeinflusst. Es wird mehr von Hormoneinnahmen oder von Infektionen beeinflusst, weil es da ansteigt.\nMan könnte es also mal bestimmen.\nNatürlich kann man auch das Serum-Kupfer mal bestimmen, vielleicht kann man dann am freien Kupfer sehen, ob Du trotz Ausleitung davon noch zuviel hast.\nDas freie Kupfer wird mit einer Formel aus Cp und Serum-Kupfer ermittelt.\nFormel siehe hier: MorbusWilsonEV\nMan kann auch probieren, ein 24h-Urinkupfer zu machen, wenn Du 2 Tage vor der Sammlung und am Sammlungstag keine Chelatbildner nimmst. Wenn das 24h-Urinkupfer trotz der bisherigen Ausleitung immer noch erhöht wäre, spräche das erst Recht für einen MW. Ist es normal, weiß man natürlich nicht sicher, ob es vor der Ausleitung nicht höher gewesen wäre.\nUnd es kommt dann noch stark auf das Labor an, dass das Urinkupfer mißt. Es gibt unter den Laboren offenbar ziemlich viele, die es falsch (meist zu niedrig) messen.\nVersuchen kann man die Diagnostik schon mal, wenn man sich dessen bewußt ist, dass die Kupferwerte eben beeinflusst sind. In welchem Maße dies der Fall ist, weiß man natürlich nicht. Hängt sicher davon ab, wie lange und wieviel Du bisher DMPS, etc. eingenommen hast.\nIst Deine Leber oder Milz denn auffällig? Sind beide normal groß oder vergrößert? Gibt es auffällige Leberwerte?\ndie Leberwerte werde ich nächste Woche untersuchen lassen, was hat die Milz mit MW zutun?\nBisher keine Auffälligkeit bemerkt.\nHabe jetzt die 9. DMPS Spritze bekommen und einen haufen DMSA Kapseln.\nLeite seit Juli `08 aus, und werde bald meinem Körper eine Pause gönnen.\nIn dieser Zeit wenn die Ausleitung auf Eis liegt, werde ich die Untersuchungen\nauf MW machen.\nDas muss untersucht werden?\n-> Kupfer im Serum\n-> eventuell 24 Stunden Urinsammeln\nBei deiner erhöhten Kupferausscheidung nach DMPS würde ich dem Verdacht Morbus Wilson auf jeden Fall nachgehen, unser Labor hat noch immer einen max-Wert von 7.9umol/l (ca.500ug/l). Was mich interessiert ist die Kupferausscheidung vor DMPS, dies wird beim DMPS-Test normalerweise auch getestet, dies ist bei Morbus Wilson meist recht stark erhöht. Die Kupferausscheidung via Stuhl funktioniert beim Wilson meines Wissens nicht richtig, deshalb auch die Akkumulation in den Organen, aber ich glaube nicht, dass es da für den Wilson Referenzwerte gibt. Ich nehme auch nicht an, dass die Gabe von DMPS den Gehalt im Stuhl erhöht, da es nach DMPS über die Nieren ausgeschieden wird.\nDa Du jetzt bereits seit 6 Mt. ausleitest, denke ich, ist im Moment nur noch der Coeruloplasmin-Wert aussagekräftig. Das Kupfer im Serum und im Urin sind bestimmt gesunken. Nur, wie von Margie bereits erwähnt, wäre der Wert des freien Kupfers noch interessant, um zu sehen, ob dieser immer noch im toxischen Bereich liegt. Auch wenn Du mit dem DMPS stoppst, werden die Werte im Serum und im Urin nur langsam wieder ansteigen, falls aber der Kupfer-Gehalt im Urin nach ein paar Tagen ohne DMPS immmer noch hoch ist, würde das für einen Wilson sprechen, wenn er aber tief ist, kannst Du den Wilson bestimmt nicht aussschliessen. Falls das Kupfer im Serum jetzt tief ist (wie es beim Wilson meistens der Fall ist), muss dies nicht für einen Wilson sprechen, da dies auf die DMPS-Therapie zurückzuführen ist.\nDu solltest aber gleichzeitig unbedingt den Zink-Wert überprüfen lassen, dieser ist bestimmt auch gesunken und muss dann unbedingt supplementiert werden.\nViel Glück bei Deinen weiteren Tests.\neine vergrößerte Milz ist bei MW häufiger. Dies hat etwas mit der Hämolyse zu tun, die man bei MW häufig hat.\nKlinische Symptome des Morbus Wilson\nasymptomatische Hepatomegalie und Transaminasenanstieg\nisolierte Splenomegalie, Hepatosplenomegalie,\nSekundärschäden der Lebererkrankung (Koagulopathie), des Hypersplenismus (Leukopenie, Thrombozytopenie)\n(Splenomegalie = Vergrößerung der Milz, Hepatomegalie = Vergrößerung der Leber, Hämolyse = Auflösen der Roten Blutkörperchen)\nBei einer latenten Hämolyse kann das Alpha-2-Globulin erniedrigt sein und ebenso das Haptoglobin (nicht zu verwechseln mit Hämoglobin).\nBei mir ist z. B. das Haptoglobin vor meiner Diagnose stets erniedrigt gewesen. Sollte dies der Fall sein, so würde ich noch einen Hämatologen aufsuchen, der dann wohl diesen Coombs-Test machen wird (bei MW hat man eine coombs-neg. Hämolyse).\nDie akute Hämolyse ist neben dem Leberversagen eine der beiden gefürchteten Notfallsituationen bei MW.\nZu solchen Notfallsituationen kann es kommen, wenn eine Therapie auf MW abgebrochen wird bei MW-Patienten.\nDa DMPS auch Kupfer ausleitet, ist DMPS auch eine, wenn auch bei MW unübliche Therapie auf MW, d. h. das Absetzen von DMPS könnte bei einem MW-Patienten im schlimmsten Fall zu solchen Reaktionen führen.\nDarauf wollte ich Dich hinweisen, damit Du evtl. bei entsprechenden Beschwerden Dich in ärztliche Behandlung begibst.\nHier zur Info die Symptome einer hämolytischen Krise:\nAlarmierende Anzeichen sind: Fieber, Schüttelfrost, Kreislaufstörungen, Kopfschmerzen, Gelbfärbung der Haut und brauner Urin.\nSollten sich bei Dir Hämolysezeichen finden (z. B. erniedrigtes Haptoglobin), würde ich fast dazu raten, vor dem Absetzen von DMPS z. B. ein paar der Laborwerte für MW zu bestimmen. Vielleicht ergeben sich dann doch größere Verdachtsmomente für MW und man würde dann überlegen müssen, ob das Absetzen von DMPS nicht für Dich gar gefährlich wäre.\nJa, das wären die Laborwerte für MW.\nEs gibt noch einige Werte, die bei MW auffällig sein können wie\nniedrig normale Alkalische Phosphatase\nAber diese Werte sind nur Anhaltspunkte und keine Diagnosekriterien.\nEvtl. hätte es noch Sinn, den sog. Kayser-Fleischer-Ring beim Augenarzt ausschließen zu lassen. Dieser Ring ist bei ca. 60 % der MW-Patienten im Auge zu finden (man sieht ihn mit dem bloßen Auge meist nicht). Allerdings kann es passieren, dass manche Augenärzte nicht wissen, wie so ein Ring aussieht, denn so etwas sieht ein Augenarzt vielleicht ein Mal in seinem Berufsleben.\nIst der Ring nicht vorhanden, kann man dennoch MW haben. Ist er aber vorhanden, ist es so gut wie die Diagnose.\nerstmals vielen Dank für eure sehr genauen Erklärungen.\nDa ich gerade eine Lungenentzündung habe werde ich wohl noch 2 Wochen warten müssen, um nicht durch den Inffekt veränderte Daten zu erhalten.\nIn Bezug auf die Milz, muss ich sagen, habe ich in der Region ab und zu ein leichtes Stechen beim tiefen Einatmen. Ungefähr links, am unteren Rippenbogen. Deswegen ist der Hinweis zur Milz vielleicht doch ganz wichtig, Danke!\nIch werde euch dann über die Testergebnisse berichten, und vielleicht komme ich damit wieder einen Schritt weiter.\nWie wird MW behandelt???\nEs gibt da bei uns eigentlich 3 Möglichkeiten:\n- Penicillamin oder Trientine (Chelatbildner)\n- oder Zink (bewirkt hauptsächlich eine Reduktion der Kupferaufnahme), wird meist bei assymptomatischen oder entkupferten Personen angewendet\nBei unserer Tochter sah die Therapie wie folgt aus:\n1. Kombitherapie Penicillamin und Zink\nnach 1 Monat hat sie schlimme Nebenwirkungen gehabt\n2. Umstellung auf Trientine und Zink\nnach ca. 12 Monaten komplett entkupfert\n3. Umstellung auf reine Zinktherapie seit jetzt 2 Jahren\nSeither ist das freie Kupfer und das Urinkupfer nicht mehr angestiegen, 3Mt.-Kontrollen.\nKupfer- und Quecksilberwerte nach DMPS\n« Neurologischer Wilson vs. Hepatitische Enzephalopathie | Untersuchung des Kupferstoffwechsels an einem Beispiel »