Angst Gedanken zum Wochenende von Pfarrer Friedemann Humburg aus Oranienburg zum Sonntag Judika | 21\nStart Kirchenkreis & Arbeitsbereiche Archiv Andachten-2021 Artikel: Gott gibt uns Kraft in Zeiten der Angst\nPfarrer Friedemann Humburg aus Oranienburg\n21.03.2021 | Gedanken zum Wochenende von Pfarrer Friedemann Humburg aus Oranienburg zum Sonntag Judika\nIch weiß ja, eine solche Einstellung ist natürlich auch fragwürdig, aber ich kann es manchmal nicht mehr hören! Ich will es auch manchmal nicht mehr hören! Corona Zahlen hier und da, Inzidenzen hier und da, jeden Tag neue Zahlen. Keine Nachrichtensendung mehr ohne Experten, die mir Tag für Tag neue und ganz unterschiedliche Informationen vermitteln, die mich ganz durcheinanderbringen.\nWem soll ich glauben? Was soll ich glauben? Der eine Impfstoff ist gut und ungefährlich sagen die einen. Die anderen warnen dringend vor seiner Verwendung. Lebensgefahr! Jetzt auch noch, nach Wochen der Entspannung der erneute Anstieg der Zahlen infizierter Menschen. Mutationen machen sich breit. Alle sind in besonderer Weise gefährdet. Auch diejenigen, die sich bis dato in Sicherheit gewogen haben.\nManchmal möchte ich die Zeitung gar nicht mehr aufschlagen. Manchmal möchte ich gar keine Nachrichtensendung mehr sehen. Will in Ruhe gelassen werden mit all dem, was um mich geschieht. Und so sitze ich jetzt hier und denke darüber nach, was es denn ist, was mich an der ganzen Sache so nervt? Und ich spüre schon ganz tief in mir, dass es nicht allein die nachrichtliche Überfrachtung ist, sondern eine tief in mir sitzende Angst. Was ist, wenn´s mich auch erwischt? Werde ich zu denjenigen gehören, die mit einem leichten Verlauf davonkommen oder werde ich im Fall der Fälle zu denen gehören, die auch um ihr Leben ringen müssen? Denn ich kennen sie auch, Menschen, die es nicht geschafft haben. Ich weiß ihre Namen und möchte nicht, dass meiner mit dazugehört.\nIch glaube, dass unsere gegenwärtige Zeit eine Angst Zeit ist. Menschen haben Angst vor dieser Krankheit. Menschen haben Angst vor dem Zerbruch ihrer Lebensträume, wenn ihre Geschäfte weiter geschlossen bleiben müssen. Andere haben Angst vor der Rückkehr des Mannes und Lebenspartners, weil er sich in den letzten Monaten sehr verändert hat, so dass seine Aggressivität kaum noch zu ertragen ist. Menschen haben Angst vor dem Abbruch von Beziehungen. Wir haben Angst davor, was die Pandemie mit der Zukunft unserer Kinder macht. Und in all dem können und dürfen wir uns nicht gegenseitig besuchen, einander trösten, nah beieinander sein.\nIm 2. Timotheusbrief wurde Menschen in Angst zugesagt und versprochen: „Gott hat uns nicht gegeben den Geist der Furcht, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit.“ Gott will und wird uns in Angst Zeiten Kraft, Liebe und Besonnenheit schenken als Hilfsmittel gegen die Angst. Wenn die Angst in mir groß und unerträglich wird, die Kraft zu spüren, gehalten und getragen zu werden. Liebe untereinander zu spüren, auch in und mit allen Abständen. Mit einem Brief, einem Telefonat oder wie auch immer. Unserer Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt. Und mit einer Besonnenheit, die meinen Blick schärft, mich nicht in die Irre treibt, mich nicht irre macht und mir Vernunft verleiht, die Kräfte zum besonnenen Handeln freisetzt. „Liebe, Kraft und Besonnenheit“ können sich auch ausdrücken in meinem Gebet für andere Menschen, die das möglicherweise im Augenblick nicht mehr selbst können.\nIch kann, will und werde Gott darum bitten, dass diese Menschen sein wunderbares Geschenk in diesen Tagen spüren können, sein Geschenk der Liebe, der Kraft und der Besonnenheit. Damit lassen sich diese Angst Zeiten einigermaßen gut aushalten, natürlich in der damit verbundenen Hoffnung, sie mögen sich schnell wieder zum guten wenden. Ich nehme alle Ängste von Menschen, wie auch meine eigenen wahr und ernst, genau so ernst wie die Hoffnung und den Ausblick auf das Geschenk der Liebe Gottes, seiner Kraft zu tragen meines Lebens und alle Besonnenheit, die mir Frieden und Ausgleich schenken.\nMit dieser Hoffnung, mit diesem Ausblick wünsche ich Ihnen allen ein gutes, gesegnetes und befreites Wochenende.\nIhr Pfarrer Friedemann Humburg\nerstellt von Stefan Determann am 19.03.2021, zuletzt bearbeitet am 14.01.2022


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Es ist erst die höchste Spende dieser Art seit 2016, die die AfD erhält.MINITRIX - SPUR N - 51 2033 00 ELEKTROLOK DB 144 083-3 (14.EI-119) Und sie weist noch eine Besonderheit auf, die Spende geht direkt an die Thüringer AfD und steht wohl in unmittelbaren Zusammenhang mit dem Ministerpräsidentwahl Skandal in Erfurt letzte Woche. CD878-3 52x Märklin H0 00 AC Gleisstück (M-Gleis) gerade für 3600 800Christian Krawinkel begründet seine Spende jedenfalls so: „Aktuelle politische Ereignisse in Thüringen“ veranlassen ihn, als „initiative Spende“ der AfD das Geld zu geben,Ein solcher Bruch ist in kleinen Schritten wahrscheinlicher als in großen „für mehr Demokratie in unserem Land“ (1).\nDer Top- Manager und Millionär ist vor allem im Immobiliengeschäft tätig. Und legt hier seit Jahren die Rücksichtslosigkeit an den Tag, die wohl viele für das Übliche in dieser Branche halten.29 den Splittingvorteil bzw 1996 berichtete „Die Zeit“, von jahrelangem Leerstand seines Frankfurter Bürogebäudes um die Mietpreise hochzutreiben (2). CD599-2 12x Märklin Spur 0 Gleis 12er 12 er Kreis für elektrischen Betrieb2007 in München versuchte Krawinkel mit dem Käufer einer Villa dubiose Nebenabsprachen und dabei 2,8 Millionen Euro unter der Hand zu verdienen. Der Deal platzte und beide beschuldigten sich gegenseitig (3).\nRichtig viel Geld (wahrscheinlich einige Millionen) für nichts machte Krawnkel in Berlin. Für eine Flüchtlingsunterkunft in einer alten Fabrik, die nie renoviert oder gar bezogen wurde, kassierte er mehrere Jahre 8€ pro Quadratmeter (4). BH211-0,5 2x Märklin Spur 0 Blech- Metall-Prellbock mit FederpufferUnd so feierte ihn das „Manager Magazin“ 2017 als legendären Bauunternehmer, der auf Ibiza eine Millionenteure 1000qm Residenz besaß. Ich hatte weiter ober schon einmal um ein einfaches Beispiel gebetenUnd außerdem das schnellste Rennboot, den stärksten Helikopter der Insel und überdies noch 6 Harleys sein eigen nannte (5).\n2019 ersteigert er für eine halbe Million Euro Pokale von einem Tennisstar, die dieser aus Geldknappheit verkaufen muss. und nicht frauenspezifischeSchon damals begründet er sein Tun, im völkischen Sprachgebrauch der AfD: BL95-0,5 Primex Märklin H0 AC 3197 Tenderlokomotive KLVM NEUW+OVP ungeöffnetEr will dem deutschen Sportidol und gefeierten Volkshelden sein Lebenswerk zurückgeben und damit ein Zeichen gegen die „allgegenwärtige Bankenwillkür“ setzen (6).Mäklin 372 - H0 - laufengenwagen mit Bremserhaus - 1A TOP EK - 4104 Und nun diese Spende aus Sorge um die Demokratie an die Faschisten um Bernd Höcke. Der nutzt das gleich demagogisch, bedankt sich für das Geld und Krawinkels „Mut und Haltung“. (7)\nAnfang Januar wollte die AfD Berlin die Geschäftsführerin des bundesweiten Bündnisses »Aufstehen gegen Rassismus«, Irmgard Wurdack, anzeigen. Irmgard Wurdack hatte mit dem Betreiber des Ballhauses Pankow telefoniert, der der AfD seine Räume für einen Landesparteitag zu Verfügung stellen wollte. Marklin 6043 Memory Board DigitalWährend des Telefongesprächs hatte Irmgard Wurdack den Mann über den Charakter der AfD informiert. Nach dem Telefongespräch lud der Betreiber die AfD wieder aus und kündigte den Vertrag.Marklin 467 P 30 Pier 30 mm Heavy Cast Metal 1948-51 SET of 2 pcs. OVP Die AfD Berlin behauptet nun, der Betreiber sei unter Druck gesetzt worden und hatte deshalb einen Rückzieher gemacht.\nDie AfD ist ein Sammelbecken für Nazis aller Couleur. DGBM 10 chars Z 103 STALIN URSS 1 87 montés escadron soviétique HO Roco tankSie ist Stichwortgeberin für militante rechte Terrorist*innen und kann als deren parlamentarischer Arm gesehen werden. Ihre Politik ist rassistisch und nationalistischdass sich Mehrarbeit (oder Gehaltssteigerung durch Karriere) für Partner oft kaum lohnt!. Dort, wo sich Mitglieder der AfD treffen, wird diese Politik geplant und propagiert. Parteitage, Pressekonferenzen oder Medienauftritte der AfD sind keine Beiträge zur Demokratie dieser Gesellschaft, sondern zielen darauf ab, eine Atmosphäre der Angst heraufzubeschwörenTILLIG 74831 SECONDA cl. ČD Ferrovie Ceche livrea Grün bianco, porte scorrevoli, den Nationalsozialismus zu verharmlosen und Menschen gesellschaftlich auszuschließen.\nIrmgard Wurdack wird am Telefon ähnliche Worte gefunden haben. Die Entscheidung, ob und an wen mensch die eigenen Räume vermieten möchte, ist den Betreiber*innen überlassen. Letztlich erscheint es nur logisch, einer rassistischen Partei die Räume nicht zur Verfügung stellen zu wollen. Gützold Diesellok BR 119 für Märklin Wechselstrom (G24)Der Ballhausbetreiber ist dabei nicht allein.dass die Ungleichheit zur Zeit in dieser Weise ausgprägt ist Bereits über 180 Lokalitäten in Berlin und Brandenburg hatten der AfD verweigert, den Parteitag in ihren Räumen abzuhalten. Wir sagen: Richtig und weiter so!\nUnd nun jammern die Vertreter*innen der AfD. Ausgerechnet die, die ihre Tabubrüche mit der immer wiederkehrenden Leier »Das wird man ja wohl noch sagen dürfen!« rechtfertigen, beschweren sich jetzt über die klare Haltung. CC254-1 6x Märklin H0 AC Güterwagen DB Avia + Esso etc, Bastler gutDiejenigen, die Ausgrenzen zur politischen Agenda erhoben haben, fühlen sich ausgegrenzt. Protest und Verweigerung sind klare und erlaubte demokratische Mittel. Keine/r ist verplichtet seine Räume der AfD zur Verfügung zu stellen. Den ständigen Versuchen das, und Antifaschismus generell, zu kriminalisieren muss Einhalt geboten werden.\nEs ist tatsächlich zum dritten Mal gelungen, einen Landesparteitag der AfD zu verhindern. Und schon wird, auch von Menschen deren demokratische Haltung uns Hochachtung abnötigt, gefordert, die AfD endlich ihren Landesparteitag durchführen zu lassen. Begründet wird das mit dem Bemühen, den sozialen Frieden in der Stadt zu erhalten. Schließlich sei die AfD eine demokratisch gewählte Partei. CG148-1 3x Fleischmann Spur 0 Blech-Gepäckwagen 401 + 403, 2 Kupplungen fehlenDas stimmt, ist aber auch das einzige demokratische an dieser Partei. Wirklich demokratieerhaltend ist es, zu verhindern, dass diese Partei ihre menschenverachtende Politik entfalten kann.\nTags: Berlin, CA25-1 12x H0 Bastler-Tender-Gehäuse 01 081 + 205 etc (Märklin etc)\nSeit 2 1/2 Jahren hält die Berliner Staatsanwaltschaft an den Vorwürfen gegen 34 Antifaschist*innen fest, dass sie während eines Fahrradcorsos schweren Landfriedensbruch gegangen haben sollen. Zusätzlich wird ihnen die Bildung einer kriminellen Vereinigung vorgeworfen. CB149-3 55x Trix Express H0 DC 20 4 Bastler-Bakelit-Gleis Gleisstück gebogenDoch was ist eigentlich passiert? Am 17. August 2017 waren sie in einem Fahrradcorso auf dem Weg zu den Protesten gegen einen Naziaufmarsch in Spandau. Fakt ist, dass es in der Nähe Auseinandersetzungen mit einer Handvoll Menschen an einem AfD Stand gab.Es gibt das alte Muster: Mann arbeitet Fau bleibt daheim Das nahm die Polizei zum Anlass den gesamten Fahrradcodso stundenlang zu kesseln und gegen alle Fahrradfahrerinnen Ermittlungen einzuleiten. PLAYMOBIL® 9443 + 9444 Figuren Serie 14 Vitrine mit allen 24 Figuren NEU (Siehe dazu auch https://berlingegenrechts.de//129-das-ende-einer-antifaschistischen-fahrradtour/)\nDer Vorwurf, bei der Gruppe der Fahrradfahrer*innen handle es sich um eine kriminelle Vereinigung, ist hahnebüchen. Denn dazu müssten sich alle zusamnmengefunden haben, um gemeinsam und geplant ein Verbrechen zu begehen. Playmobil 4429 Polizei Stiefel Neu und OVPDass in diese Richtung Ermittlungen aufgenommen werden, ist mehr als absurd, wurde doch der Fahrradkorso im Vorhinein öffentlich beworben. Das Ziel war eine angemeldete Kundgebung gegen einen Aufmarsch von Neonazis. ist die "Brücke" zu vorgeblichen Diskriminierung von FrauenWir halten fest: Das Vorgehen der Berliner Staatsanwaltschaft ist eine Kriminalisierung von demokratischen Rechten, nämlich der Teilnahme an einer Demonstration und das Protestieren gegen einen Naziaufmarsch. Playmobil 9398 Exklusiv Circus Roncalli Wohnwagen mit Figuren NEU OVPDies reiht sich ein in die seit Monaten dauernden Versuche, Antifaschismus zu diskreditieren. Dass sich daran nicht nur AfD und Konservative beteiligen, sondern auch staatliche Verantwortungsträgerinnen, wissen wir nicht erst seit Hans-Georg Maassen.\nDer § 129 bedeutet, dass die Polizei alle Möglichkeiten hat, die Betroffenen auszuspionieren – Observation, Telefon- und Internetüberwachung. PLAYMOBIL 5261 voiturego- und PassagierflugzeugGegen andere, insbesondere auch kurdische Linke, wird der § 129b benutzt, um solidarische Strukturen zu durchleuchten und mit hohen Strafen zu drohen (PLAYMOBIL 5153 FUTURE PLANET DARKSTERS TOWER STATION). Diese Paragrafen gehören seit vielen Jahrzehnten zum Standardvorgehen der Repressionsorgane, um linke und solidarische Strukturen auszuforschen, Menschen zu verunsichern und von politischer Arbeit abzuhalten. Ermittlungen nach § 129 und § 129b bedeuten nämlich auch, dass die Betroffenen in die bundesweite Kartei der politischen Gewalttäter*innen aufgenommen werden.\nDie Betroffenen haben sich zusammengeschlossen. Sie haben Rechtsanwält*innen engagiert, Anfragen im Abgeordnetenhaus gestellt und die Presse informiert.Playmobil 6109 Vrachtwagen Glas Containers Auf einer Veranstaltung Ende des Jahres 2019 kamen Rechtsanwalt, Rote Hilfe, Betroffene und Öffentlichkeit zusammen.\nAlle Betroffenen sollten Auskunftsersuchen bei VS, BKA und LKA und Anträge auf Löschung der Vermerke stellen.Düsen- Flieger mit fliegender Untertasse Nr.132, -JH- Made in Germany, mit OVP Das Berliner Bündnis gegen Rechts wird dabei behilflich sein und auch weiterhin tatkräftig unterstützen.\nFür alle Antifaschist*innen aber gilt: Rugrats Chucky Thommy Angelica Spike Stofftiere RAR Jahr 90s Nikelodeon TOPDer 2 1/2 Jahre dauernde Kampf der Antifaschist*innen gegen diese Kriminalisierung benötigt unsere Solidarität. Es ist nicht nur ihr Kampf um Gerechtigkeit, sondern auch unserer. Da das extrem unwahrscheinlich istDenn auch hier wird der Streit um die Legitimität von Antifaschismus ausgefochten.\nPressekontakt: Dreirad für Mädchen von Kettler mit Spielzeug-Anhänger\nDer rechtsterroristische Anschlag in Halle macht uns fassungslos und wütend. Mini LÜK 2 x Kasten mit 12 Heften Lesen Mathe Konzentration Vorschule UhrWir gedenken der Opfer. Das Splitting ist eine gesamtreduzierung der Gemeinsamen Steuerlast gegenüber getrennter VerlagungUnsere Gedanken sind bei allen Mitgliedern der jüdischen Gemeinde, allen Betroffenen, Angehörigen der Opfer in und um den Imbiss und an den weiteren Anschlagszielen sowie bei allen, die sich längst nicht mehr sicher fühlen können.\nZwei Menschen kamen bei dem Terroranschlag ums Leben. FLY 2 SMasseAutos Ferrari 512S 1 32 gebrauchtDie Mitglieder der jüdischen Gemeinde sind nur knapp einem Massaker entgangen. Inzwischen ist klar, dass der Täter aus antisemitischen und rassistischen Motiven handelte. Die Tat mag er allein verübt haben, ein Einzeltäter ist er deswegen nicht – die Tat steht in einem Zusammenhang:\n* Jüd*innenvoiturerera D132 30471 Morgan Aeromax in OVP, Muslim*innen, People of Colour und alle, die nicht in das menschenverachtende Weltbild der Rechten passen, können sich ihres Lebens nicht mehr sicher sein,\n* eine nicht aufhörende Bagatellisierung der rechten Gefahr und eine Diffamierung und Behinderung demokratischen, zivilgesellschaftlichen und antifaschistischen Engagements,Stern Trek Enterprise Into Darkness Modelll Revell gebaut und lackiert - 1 500\n* und eine voranschreitende Normalisierung antisemitischen"Dann arbeiten beide Ehepartner mit Steuerklasse 4 - keine Vor- und Nachteile, rassistischen und menschenverachtenden Gedankenguts in den Parlamenten, den Medien und der breiten Öffentlichkeit.\nAntisemitismus, Rassismus und jede Form gruppenbezogener Menschenfeindlichkeit sind keine bloßen Meinungen, die eine demokratische Gesellschaft aushalten muss. Sie führen zu Unmenschlichkeit, Demütigung, Diskriminierung und GewaltverbrechenFAMA UTZ Roco Alpinline Alpin Line 20 x Kurven (hell,hell). Dem stellen wir uns gemeinsam und entschlossen entgegen.\nLiliput Dampflok H0 BR078 Lilliput 7803 org. VerVerpackungung\nDiv. Häuser und Bahnhof H0 B Faller 21 Teile und Zubehör\ndass Frauen weniger arbeiten\nsolange die Einkommen unterschiedlich hoch sind\n21 teilige westliche Küche, die Spielzeug aus Holz Tee Set Pretend Play\nBarbie Basics Modell Sammlung 001 Complete Set\nStern Wars Luke Landwirtschaftboy Luke Skyawalker Tawain braun Hosen 1977 Landwirtschaft Boy C7.5\nSteiff Teddy Bear - Winnie The Pooh - Mohair - Great Condition\nExtremely Rare Steiff Museum Christmas Exclusive Ltd Ed Elephant Bauble\nThree Piece Miniature Doll Möbel Set - 1940's\nLEGO 75186 - Stern Wars - The Arrowhead - 5 Mini Figures Set\nCORGI - 603 VOLKSWAGEN POLO TURBO - Grün\nBurago 1 18 Diecast Modell voiture 3006 - 1937 Jaguar SS100 grau with rot Meerts\nFerrari 312b3 74 1974 NIKI LAUDA 1.43 neu\nO&K MH 5 PMS BAGGER TIEFLÖFFEL MOBIL WEISS 333.2 NZG 1 50 OVP\n1 43 Brooklin Modellle Brk 51a 1951 Ford Fordor Polizei Ltd Ausgabe Werk Spezial\nSPUR G - HundWERTIGES HANDARBEITSModelllL 8 - ACHS TIEFLADEWAGEN MIT KABELLADUNG\nMärklin H0 Blech Brücken Konvolut 7162 7163 7064 7065, 60er Jahre, 800\nLGB Hercules Powder Company US-Boxcar Güterwagen mit Garantie (Bündnis)\nH0 SET 3 TOLVAS ROCO 67080 NUEVO RENFE b\nVB Auto CITERNE ESSO A BOGIES EN METAL (2)\nPIKO HO 1 87 - Masse MARCHANDISES A ESSIEUX DE 4 AutoS COUGrünS\nLOCO FLEISCHMANN ELECTRIQUE 7380 PAS DE BOITE\ngegen Bezahlung eine Bombe mit an Bord zu nehmen Made in Bavaria by


Top 10 Beintraining 2021 - goshakes.org\nDie 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause.\n10 Top Übungen für das Beintraining kaufen im Online Shop von Gorilla Sports Schweiz Schneller Versand & Kauf auf Rechnung Jetzt online bestellen. Rudergeräte trainieren die Arme, Trimmräder die Beine und sogenannte Crosstrainer sorgen für ein Ganzkörpertraining. Wem dieses zu anstrengend ist oder wenn es an Platz mangelt, sind die kleinen Arm- und Beintrainer, auch als Pedaltrainer bekannt, vielleicht eine Lösung. Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt. Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher - doch das Fitnessstudio ist zu weit.\nDieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Oberschenkel Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen. Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt. Beintraining 12-Wochen-Trainingsplan für starke Beine Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass für ein fittes und athletisches Erscheinungsbild das Trainieren der. llll Aktueller und unabhängiger Beinpresse Test bzw. Vergleich 2019: Auffinden Sie die besten Modelle in einer übersichtlichen Vergleichstabelle inkl. Vergleichssieger, Preis-Leistungs-Sieger uvm. Jetzt alle Bewertungen im Beinpresse Test bzw. Vergleich ansehen und Top. Das Beintraining ist auch aus optischen Gründen empfehlenswert Wie bereits gezeigt, lässt sich durch ein Beintraining auch der Muskelaufbau im Oberkörper entscheidend beeinflussen. Aus diesem Grund sollten Leg Days bei Ihrem Training nicht fehlen. In diesem Beitrag verrate ich Dir 5 krasse Gründe nennen, welche Dich überzeugen werden, in Zukunft das Beintraining nicht ausfallen zu lassen. Falls Du jedoch Deine Beine schon ausreichend trainierst, kannst Du hier noch einmal die Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen!\nWadenheben sitzend 3x 10-15Wdh. Wadenheben stehend 3x 10-15Wdh. Da ein Beintraining extrem anstrengend ist und viel Regenerationszeit benötigt, ist ein einmaliges Training pro Woche mehr als ausreichend. Ich bevorzuge immer den Montag, da 2 freie Tage am Wochenende viel Zeit zur Regeneration und damit viel Energie liefern. Beim Beintraining im Gym kannst du wirklich aus dem Vollen schöpfen. Von der Beinpresse über das Beinstreckgerät bis zur Beinbeugemaschine gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu trainieren. Nicht zu vergessen die Adduktoren- und Abduktorenmaschinen, die sich ideal eignen, um Verletzungen vorzubeugen und deine Stabilität zu verbessern. Wenn du nur Zeit für eine Übung hast, mach. 13.11.2019- Entdecke die Pinnwand „Beintraining“ von markmaslow. Dieser Pinnwand folgen 16068 Nutzer auf Pinterest. Weitere Ideen zu Beintraining, Training und Fitness tipps. 10 Sekunden Pause. Zwei Wiederholungen komplett. Lass die Pausen nicht aus, aber mach sie auch nicht länger. Am Anfang wird dich dieses Beintraining echt fordern. Mach weniger Squats und Double-Hops in den 20 Sekunden und steiger dich dann mit der Zeit. Noch mehr Beintraining mit LeaLight. Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird. Flacher Bauch, schlanke Beine.\nBeintraining ist ein sehr wichtiger, jedoch insbesondere von Freizeitsportlern vernachlässigter, Bestandteil des Fitness- bzw. Kraftrainings. Die Beinmuskulatur lässt sich im Groben in vier Muskelgruppen einteilen, die jeweils gezielt trainiert werden können/sollten: der Quadrizeps Vorderseite, der Beinbizeps Beinrückseite, die Gesäßmuskulatur Po und die Wadenmuskulatur. Wenn man von Beintraining spricht, meint man meistens das Training der Oberschenkel. Die besten Übungen für diese Körperpartie werden hier anschaulich erklärt. Viele Übungen aus dieser Kategorie trainieren zusätzlich den Po. Mit welchen Satz- & Wiederholungszahlen wird beim Volumentraining trainiert? Gegenüber anderen Trainingssystemen, wie beispielsweise dem High Intensity Training, ist die Satzzahl beim Volumentraining sehr hoch. 10-20 Sätze pro Muskelgruppe sind keine Seltenheit.\nNeben dem Rücken bilden die Beine die größte Muskelgruppe des Körpers. Um so überraschender daher, dass diese Muskelpartie vor allem von vielen männlichen Hobbyathleten vernachlässigt wird. Der Mix macht´s: Trainieren Sie die Bauch-Beine-Po Region immer im Dreierpack – das ergibt ein effektives Training und eine Top-Figur. Hier also das Beintraining für BBP! Muskelaufbau Supplements kaufen - die Top-Seller 2019 zum schnellen Muskelaufbau für Bodybuilder und Kraftsportler. Diese besten Muskelaufbau Supplements lassen deine Muskeln beim Fitness Training und Bodybuilding schnell wachsen. Schnelle Lieferung Über 3000 Produkte auf Lager Bester Service!\nAußerdem müsste man den Leg Day streng genommen Gluteus-Leg-Day nennen, denn ein isoliertes Beintraining ist nicht möglich, euer Gesäß wird immer mittrainiert – je nach Übung natürlich mal mehr, mal weniger. Wie oft solltet ihr euer Beintraining durchziehen?\nBeinpresse Test & Vergleich » Top 10 im Dezember 2019.\nDas Beintraining ist mit Calisthenics sehr viel schwerer effektiv zu gestalten als beim Training mit Zusatzgewichten, beispielsweise im Bodybuilding oder Powerlifting. Wie du aber dennoch das Beste herausholen kannst und damit deinen Körper gleichmäßig trainierst, werde ich dir nun zeigen. Was kann ein Beintraining mit der richtigen Ernährung bewirken? Welche Gründe gibt es, um sofort mit einem Beintraining zu starten? Je wärmer es draussen wird, desto grösser ist bei uns, Frauen, der Wunsch, endlich doch unsere Beine zu zeigen und einen kurzen Rock anzuziehen. Um im Leistungssport, sei dies nun Fitness bzw. Bodybuilding oder eine anderen Sportart, seine höchste Leistung zu bringen, benötigt es in erster Linie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und ein regelmäßig intensives Training, welches den Bedürfnissen des Sportlers angepasst ist! Für das Beintraining kann man sich in einem Fitnessstudio einschreiben und dort ganz gezielt trainieren. Wer sich aber nicht an Öffnungszeiten halten möchte und evtl. auch keine Lust auf darauf hat sich in einem Studio zu abonnieren, kann sein Beintraining auch von zuhause durchführen. Es gibt eine Reihe einfacher doch effizienter Übungen.\nWenn Du mit dem Wachstum Deiner Beinmuskeln bisher unzufrieden bist, kannst Du diesen in der nächsten Zeit massiv auf die Sprünge helfen. Mit unserem "professionellem Muskelaufbau-Trainingsplan Beintraining" nimmst Du die Beine für die nächsten 4-6 Wochen in den Fokus, um endlich Erfolge im Muskelaufbau zu sehen! Mache 10 Wiederholungen mit dem rechten Bein = 1 Durchgang. Danach 10 Wiederholungen mit dem linken Bein. Kennst du schon die effektivsten Theraband Übungen aller Zeiten? Tipp: Wenn du dir einmal ein Theraband online bestellt hast, kannst du es für eine ganze Reihe Übungen verwenden. Vor allem für den Oberkörper und den Po ist es super. Ich bin auch Kraftsportler, aber die Frage ob Rad fahren dafür reicht habe ich mir selber noch nicht gestellt. Beim Radfahren werden ja noch lange nicht alle Partien des Muskels angesprochen. Anders ist es da mit gezieltem Beintraining, wie es hier auch schon erwähnt wurden. Wer im Fitnessstudio trainiert, kann am Turm auch noch mit den. Das Beintraining – Trainingsplan. Generell ist es recht schwierig, ein Bein-Programm zu empfehlen, da die Beine eine recht „exzentrische“ Muskelgruppe sind. Allerdings sollte man bei einem Vierer-Split Quadrizeps, Beinbizeps und Waden unbedingt auf separate Trainingstage legen, denn 17 Sätze Beintraining an einem Tag sind definitiv zu. Re: Souls Top 10 Supps V: Whey und BCAAs von klamm » 16 Jun 2017 03:01 Die konstante Zufuhr von Aminosäuren hilft euch, einen besseren "Drive" im Training zu haben – man kann das auch mit "mehr Biss" umschreiben.\nDas sind die „Top 10 der häufigsten Fehler im Fitnessstudio“ und ich hoffe, du nimmst aus diesem Artikel so einiges für dich mit. Ich bin mir sicher, dass du noch einige weitere Punkte auf der Agenda hast, die ohne Zweifel ebenso eine Daseinsberechtigung in dieser Hitliste verdient hätten – gerne kannst du diese weiteren Punkte.


Tengamori Schneebericht und Skibedingungen\nTengamori Schneebericht für 24 Feb 2020\nUnsere Schneeberichte für Tengamori bringt tägliche Updates über die Schneeverhältnisse, Schneehöhen, Pisten-und Freerider Bedingungen und der Anzahl der offenen Lifte. Die unten angezeigten neuesten Tengamori Schnee Berichte wurde am 24 Feb 2020 aktualisiert. Schneeberichte werden regelmäßig während der Skisaison mit Genehmigung von unserem eigenen Netz aus Skigebiet Managern vorgesehen, der Skiclub Großbritannien und Skiresort Service International GmbH. Neben derm aktuellen Bericht über Ski-Bedingungen , bieten wir auch Webcams (einschließlich 4 Wochen Cam Archiv), aktuelle Live-Beobachtungen von Wetterstationen in der Nähe und auch historische Schneedaten für Tengamori.\nTengamori Schneebericht ausgestellt am: 24 Feb 2020\nSkigebiets-Bericht:0 von 2 Lifte offen. Our model predicted that 4cm (1.6 inches) of snow fell over 36 hours between Saturday 22 of February at 9PM and Monday 24 of February at 9AM JST at the mid mountain level. Compacted depth will be less.\nMittelstation 235 m\nMittelstation 315 m\nFür Tengamori Schneemeldung\nDer Schneebericht beschreibt die Pisten und Off- Pisten Ski-Bedingungen in Tengamori. Sie können einen aktualisierten Schneebericht hier teilen. Piste und Off- Pisten sind oft anders, so bitten wir Schnee Reportern die Pisten und Off-Pisten Bedingungen in Tengamori getrennt zu beschreiben. Wenn diese Details aus dem Schneebericht vom Tengamori fehlt, können Sie Off-Pisten Bedingungen vorhersagen mit der Schneetiefe, das Datum des letzten Schneefall in Tengamori, dem Wetterbericht und die Wettervorhersage zu Tengamori.\nMitglieder können die Hindcast für eine Timeline über Wetterbedingungen von Tengamori überprüfen. Diese detaillierte Wetterprotokoll vereinfacht es, Schneeverhältnisse in Tengamori vorherzusagen, auch wenn der Schneebericht zu alt ist, um nützlich zu sein. Die Hindcast zeigt an, wenn unser Wettermodell Schneefall für Tengamori vorhersagt . Es zeigt, wie viel Schnee wir erwarten, wie viel fiel, und wie sich der Gefrierpunkt, Wind und Wetter über die Zeit variiert haben. Sie werden in der Lage sein, vorherzusagen, ob die Off-Piste- Pulver, Schneematsch, Frühling Schnee, Eis oder Wind Kruste erwartet.\nWenn Wetterbedingungen sich ändern, werden sich auch die Schnebedingungen in Tengamori ändern, so ist es wichtig, die Zeit und das Datum des Berichtes für Tengamori zu überprüfen und zu erraten, welche Auswirkungen das Wetter auf die Schnee Qualität zwischen damals und heute haben wird. Zum Beispiel kann der Schneebericht für Tengamori am Freitag Nachmittag Frischpulver melden, aber wenn es Freitag Abend mild und regnerisch ist , dann werden die Ski-Bedingungen sehr schlecht am Samstag Morgen sein. Umgekehrt, wenn das Wetter stabil bleibt und kalt ist, kann der selbe Bericht für mehr als eine Woche gültig sein. Wir empfehlen, dass Sie die Schneevorhersage für Tengamori prüfen, ob sich die Umstände, vor Ihrem Besuch ändern.\nViele Skifahrer genießen Buckelpisten und schnell vereiste Pisten, aber für Off-Piste-Skifahrer und Freeride-Snowboarder wird es sich wegen frischen Schnee verschlechtern. Wind, regen und Perioden der oberen Gefriertemperatur sind die Hauptursache der Entwicklung von frischen Pulverschnee zu Windslab, Eis oder Schneematsch. Hoch gelegene Pisten, die von der Sonne geschützt werden und vor dem Wind geschützt sind, bewahren mehr am Schneehang nach frischem Schneefall. Wenn der Schnee Bericht Pulver für Tengamori berichtet, studieren Sie den Pistenplan für Tengamori in Bezug auf die Windrichtung, um die wahrscheinlichsten Orte zu bestimmen.\nEs wird empfohlen, besonders zu Wochenenden in Tengamori die Schneevorhersage zu überprüfen. Zum Beispiel, der Schneebericht für Tengamori die Vorhersage könnte Pulverschnee für das Wochenende am Freitag berichten. Wenn allerdings viel im Schigebiet los ist, können sich die Schneebedingungen, wie in allen Skigebieten ändern. Natürlich schauen sich einige Menschen die Pulverschnee bevorzugen, die verschlechternden Bedingungen im Schneebericht an, für die wahrscheinliche Entwicklung der Buckelpiste aber für Pulverliebhaber und vor allem Snowboarder kann dies Off-Piste bedeuten. Natürlich gibt es hier verschiedene Abweichungen, je nach Lage und Beliebtheit in einem Gebiet. In ruhigen Norden Gebieten können sich Pulverschnee bis zu Tagen oder sogar Wochen halten. Deshalb ist es empfohlen, die Pistenkarte für Tengamori (auffindbar im obrigen Menü) für das jeweilige Gebiet und empfohlenen Abfahrten beschrieben in "Tengamori Schneekonditionen" im Schneebericht zu lesen. Außerdem ist es empfohlen, neben dem Schigebiet Tengamori auch den Schneebericht zu überprüfen, welches am Anfang der Seite zu finden ist.


Wir verlosen 3x2 Tickets für die Hamburger Immobilienmesse – hier finden Sie Ihr neues Zuhause!\nHamburger Immobilienmesse, Pressefoto\nHamburger Immobilienmesse in Altona 2018-10-24 2018-10-18 hamburg-magazin.de\nHier finden Sie Ihr neues Zuhause – die eigenen vier Wände in der Region Hamburg!\nEin neues Zuhause? In einer gefragten Großstadt wie Hamburg keine einfache Angelegenheit. Dabei ist ein Immobilienkauf in der Metropolregion nach wie vor eine lohnende Investition, denn die eigenen vier Wände hier sind eine hervorragende Zukunftsvorsorge mit erstklassigen Wertentwicklungs-Chancen. Und ja – es gibt sie, attraktive Angebote an Eigentumswohnungen, Häusern und Grundstücken in der Region der beliebten Hansestadt. Um diese zu finden, besucht man am besten die HAMBURGER IMMOBILIENMESSE.\nZum vierten Mal treffen bei der Messe rund 50 Bauträger und Projektentwickler, Makler, Immobilienfinanzierer sowie Fertighaushersteller im Cruise Center Altona zusammen, um ihr aktuelles Angebot an Wohnimmobilien sowie kaufrelevante Dienstleistungen zu präsentieren. Am 27. und 28. Oktober 2018 kann man sich einen aktuellen Überblick über den derzeitigen Immobilienmarkt verschaffen und zahlreiche Angebote an Objekten in Hamburg und der Umgebung aus der Nähe betrachten.\nDie vorgestellten Projekte überzeugen auch in diesem Jahr wieder mit breiter Vielfalt – vom Single-Apartment bis zur Wohnung für Paare, vom Domizil für die kleine oder große Familie bis hin zum anspruchsvollen Dachterrassen-Penthouse. Auch wer statt Nullzins-Erträge sein Kapital in den Sachwert Immobilie investieren möchte, ist auf der Messe genau richtig. Höchst interessant für Anleger sind neben klassischen Wohnungen auch Spezialimmobilien wie Studentenwohnungen oder Pflegeimmobilien.\nAuf der HAMBURGER IMMOBILIENMESSE, die vom Medienpartner Hamburger Abendblatt unterstützt wird, geht man bestens informiert in die persönliche Immobilienentscheidung – auch durch das messebegleitende Rahmenprogramm mit zahlreichen Fachvorträgen. Besucher erfahren Wissenswertes rund um den Kauf oder Verkauf einer Immobilie, es werden steuerliche und rechtliche Themen beleuchtet, Fördermöglichkeiten aufgezeigt und man erhält Einblick in die Entwicklung des regionalen Immobilienmarkts. Zudem profitiert man von den wertvollen Tipps der Experten. Gute Gründe also, die Veranstaltung nicht zu verpassen!\nWir verlosen 3 x 2 Tickets für die Hamburger Immobilienmesse am 27. und 28. Oktober 2018 im Cruise Center Altona. Wer gewinnen möchte, schickt uns bitte bis Mittwoch, 24. Oktober 2018, eine E-Mail an gewinnspiel@hamburg-magazin.de, Betreff: "Immobilienmesse".\nWeitere Informationen unter www.hamburger-immobilienmesse.de.\nWann? 27. bis 28. Oktober 2018, täglich 10.00 bis 18.00 Uhr\nEintritt: Erwachsene 10,- Euro, ermäßigt 7,- Euro, Kinder bis 16 Jahre Eintritt frei\nTickets: Eintrittskarten können am Eingang des Cruise Centers Altona oder direkt hier online erworben werden.


Aktenzeichen: 1 U 190/02\nRechtsgebiete: UklaG, VVG\nUklaG § 3\nVVG § 172\n1. An die Beseitigung der Wiederholungsgefahr für die Verwendung unzulässiger Klauseln in Allgemeinen Geschäftsbedingungen sind strenge Anforderungen zu stellen.\n2. Nimmt ein Klauselverwender nach Abmahnung eine sog. Drittunterwerfung vor, ist eine Beseitigung der Wiederholungsgefahr jedenfalls dann zu verneinen, wenn ein sachlicher Grund für eine solche Drittunterwerfung nicht erkennbar ist und mit der Drittunterwerfung eine Intensitätsabschwächung in der Verfolgung etwaiger Verstöße gegen die Unterwerfungserklärung verbunden ist.\n3. Aufbrauchfristen für wirksame Allgemeine Geschäftsbedingungen sind grundsätzlich rechtlich nicht zulässig.\n4. Die Durchführung des Treuhändervertrages gem. § 172 Abs. 2 VVG beseitigt als solche noch nicht die Wiederholungsgefahr.\n1 U 190/02\nVerkündet am 17. Juli 2003\nhat der 1. Zivilsenat des Oberlandesgerichts Frankfurt am Main durch die Richter ..... aufgrund der mündlichen Verhandlung vom 07.07.2003\nDie Berufung der Beklagten gegen das am 27.06.2002 verkündete Urteil der 2. Zivilkammer des Landgerichts Frankfurt am Main wird zurückgewiesen.\nDas Urteil ist vorläufig vollstreckbar. Die Beklagte darf die Vollstreckung durch Sicherheitsleistung in Höhe von 110 % des aus dem Urteil vollstreckbaren Betrages abwenden, wenn nicht der Kläger vor der Vollstreckung Sicherheit in Höhe von 110 % des jeweils zu vollstreckenden Betrages leistet.\nWegen des tatsächlichen und rechtlichen Vorbringens in 1. Instanz wird auf das angefochtene Urteil des Landgerichts Frankfurt am Main vom 27.06.2002 verwiesen.\nMit ihrer Berufung wendet sich die Beklagte nicht gegen die festgestellte rechtliche Unzulässigkeit der beanstandeten Klauseln - deren Verstoß gegen das Transparenzgebot gemäß der Rechtsprechung des BGH in den Urteilen vom 09.05.2001 (NJW 2001, 2012 ff und 2014 ff) ist nicht im Streit - sondern ausschließlich gegen die Auffassung, die Wiederholungsgefahr sei durch die von der Beklagten gegenüber der "Zentrale zur Bekämpfung unlauteren Wettbewerbs e.V." in Bad Homburg abgegebene strafbewehrte Unterlassungserklärung nicht ausgeräumt worden.\nDazu trägt sie im Wesentlichen vor:\nEs habe ihr frei gestanden, eine strafbewehrte Unterlassungserklärung statt gegenüber dem sie abmahnenden Kläger gegenüber der "Zentrale" abzugeben.\nSie habe diesen Weg gewählt, um nicht nach den genannten Urteilen des BGH einer Abmahnung durch eine Vielzahl von Verbänden und Mitbewerbern ausgesetzt zu sein. Die "Zentrale", die über jeden Kollusionsverdacht erhaben sei, sei auch in der Lage, die strafbewehrte Unterlassungserklärung ihr gegenüber gegebenenfalls durchzusetzen. Sie verfolge seit Jahrzehnten AGB-rechtlich unzulässige Versicherungsbedingungen mit Anträgen auf Klausel- und Verwendungsverbote (Zeugnis S.).\nAuch die zeitliche Einschränkung schade nicht, da im Wettbewerbs- und AGB-Recht die Einräumung von Aufbrauchfristen üblich und angemessen sei; es sei keineswegs ohne Weiteres ausgeschlossen, dass der Verletzte und Unterlassungsschuldner für das Wirksamwerden der Unterwerfungserklärung einen Anfangstermin angebe.\nSie behauptet, sie habe ein Aufklärungsschreiben über die Änderung der Versicherungsbedingungen im August an alle Versicherungsnehmer versandt (Zeugnis St.). Die Klage sei teilweise- nämlich bezüglich des Neugeschäfts - bereits bei Anhängigwerden am 01.08.2001 und im übrigen - bezüglich des Bestands an Versicherungsverträgen - bereits kurze Zeit nach Rechtshängigkeit (30.08.2001) erledigt gewesen. Sie habe das Treuhänderverfahren gemäß § 172 Abs. 2 VVG zur Ersetzung der vom BGH als intransparent angesehenen Klauseln gewählt, um möglichst schnell eine Änderung der AVB herbeizuführen. Im Übrigen vertritt sie die Auffassung, sie hätte eine Unterlassungserklärung gegenüber der "Zentrale" überhaupt nicht abzugeben brauchen, da schon nach ihrem eigenen Verhalten dokumentiert sei, dass die Wiederholungsgefahr entfallen sei.\nunter Abänderung des Urteils des Landgerichts Frankfurt am Main vom 27.06.2002 - 2/02 O 117/01 - die Klage abzuweisen.\nEr hält der Beklagten entgegen, diese habe der "Zentrale" die strafbewehrte Unterlassungserklärung "aufgedrängt". Die "Zentrale" habe sie nicht abgemahnt, und es seien auch keine Abmahnungen Dritter zu befürchten gewesen. Die "Zentrale" sei nach ihrer Satzung ein Wettbewerbsverband i.S.d. § 13 Abs. 2 Satz 1 Nr. 2 AGBG (= § 3 Abs. 1 Satz 1 Nr. 2 UKlaG) und nicht - wie er - ein Verbraucherschutzverein i.S.d § 13 Abs. 2 Satz 1 Nr. 1 AGBG (= § 3 Abs. 1 Satz 1 Nr. 1 UKlaG). Die Verfolgung von AGB-Verstößen gehöre nicht zu den Tätigkeitsgebieten der "Zentrale", und insoweit habe sie weder ausreichende Fachkunde noch ausreichende Kontrollmöglichkeiten; sie erhalte keine Kenntnis von den Verstößen.\nEine Aufbrauchfrist sei dem Recht der Allgemeinen Geschäftsbedingungen fremd; soweit die Rechtsprechung solche akzeptiert habe, habe es sich um Ausnahmefälle gehandelt. Die Unterwerfung unter Beifügung von Bedingungen oder Befristungen lasse die Wiederholungsgefahr nicht entfallen. Die insoweit unzulängliche Unterlassungserklärung werde auch nicht durch Zeitablauf "geheilt", denn sonst sei wegen der erst nach Ablauf der in Anspruch genommenen Aufbrauchfrist ergehenden gerichtlichen Entscheidung ein effektiver Verbraucherschutz nicht möglich.\nDas Treuhänderverfahren finde nur Anwendung für bestimmte Hochrisikoversicherungen, nicht aber für die traditionellen Kapital-Lebensversicherungen; jedenfalls sei bisher höchstrichterlich noch nicht entschieden, ob das Treuhandverfahren zur Anwendung kommen könne. Jedenfalls helfe das Treuhandverfahren nicht bei Klauseln, die wegen Intransparenz unwirksam seien, so dass der Versicherungsnehmer ihren Inhalt bei der Entscheidung für oder gegen den Vertragsschluss nicht habe berücksichtigen können. Auch finde das Treuhandverfahren keine Anwendung auf beendete Versicherungsverträge, bei denen die in § 172 Abs. 2 VVG tatbestandlich geforderte Notwendigkeit einer Fortsetzung der Verträge denknotwendig nicht mehr bestehe; auch gegenüber den Versicherungsnehmern beendeter Verträge dürfe sich die Beklagte nicht mehr auf die alten Klauseln berufen.\nDer Kläger ist klagebefugt, weil er in die vom Bundesverwaltungsamt geführte Liste der qualifizierten Einrichtungen eingetragen ist. Dies ergibt sich nicht mehr aus § 13 Abs. 2 Satz 1 Nr. 1 i.V.m. §§22aAGBG, sondern aus den inhaltsgleichen Vorschriften § 3 Abs. 1 Satz 1 Nr. 1 i.V.m. § 4 UKlaG. Diese sind an die Stelle der genannten bisherigen Vorschriften des AGBG getreten, da gemäß § 16 Abs. 1 UKlaG am 01.01.2002 anhängige Verfahren nach dem AGBG nach den Vorschriften des UKlaG abzuschließen sind (vgl. BGH NJW 2002, 2386).\nDie vom Kläger zur Grundlage seiner Abmahnung gemachten Klauseln verstoßen gegen das Transparenzgebot des § 9 AGBG. Wegen der Begründung im Einzelnen wird auf die Ausführungen des landgerichtlichen Urteils verwiesen. Prüfungsmaßstab bleiben nach der allgemeinen Überleitungsvorschrift des Art. 229 § 5 EGBGB für Klauseln, die wie hier nur vor dem 01.01.2002 verwendet worden sind, die materiellen Vorschriften des AGBG (Palandt-Bassenge, BGB, 62. Aufl. 2003, § 16 UKlaG Rn. 2). Ob die "neuen", geänderten Klauseln, welche die Beklagte nunmehr verwendet, ebenfalls gegen das Transparenzgebot des § 9 AGBG bzw. des § 307 n.F. BGB verstoßen, ist nicht Streitgegenstand des vorliegenden Verfahrens.\nDie für einen Unterlassungsanspruch nach § 13 Abs. 1 AGBG und § 1 UKlaG erforderliche Widerholungsgefahr ist nicht entfallen. Die Verwendung von Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die unzulässige Klauseln enthalten, begründet eine tatsächliche Vermutung für das Vorliegen einer Wiederholungsgefahr (st. Rspr., zuletzt etwa BGH NJW 2002, 2386 unter I.2. der Gründe). An die Beseitigung dieser Wiederholungsgefahr sind strenge Anforderungen zu stellen (st. Rspr., s. BGH a.a.O.). Der Verwender trägt die Darlegungs- und ggf. Beweislast, dass die Wiederholungsgefahr entfallen ist (BGH GRUR 1987, 640; Lindacher in: Wolf/Horn/Lindacher, AGBG, 4. Aufl. 1999, § 13 Rn. 55).\na) Die Wiederholungsgefahr ist unter den obwaltenden besonderen Umständen nicht durch die Abgabe einer strafbewehrten Unterlassungserklärung gegenüber der "Zentrale" als einem Dritten, der die Beklagte nicht abgemahnt hat, entfallen.\nEs ist anerkannt, dass jedenfalls grundsätzlich einem Verletzer die Möglichkeit einer Drittunterwerfung nicht abgesprochen werden kann, sofern es sich bei dem Adressaten der Unterwerfungserklärung um einen Dritten handelt, bei dem ein Kollusionsverdacht nicht aufkommen kann und außerdem sicher ist, dass er im Falle der Zuwiderhandlung gegen die Unterlassungsverpflichtungen die vertraglichen Sanktionen geltend macht (Teplizky, Wettbewerbsrechtliche Ansprüche, 8. Aufl. 2002, Kap. 8 Rn. 41; OLG Frankfurt am Main, WRP 1998, 895, 896). Einer solchen Drittunterwerfungserklärung kann die Eignung, die Wiederholungsgefahr auszuschließen, nicht generell abgesprochen werden (OLG Frankfurt, a.a.O.).\nAllerdings sind bei der Frage, ob durch die Drittunterwerfung die Wiederholungsgefahr beseitigt wird, strenge Anforderungen zu stellen; denn dem zunächst abmahnenden Unterlassungsgläubiger werden durch die Drittunterwerfung die eigenen Verfolgungs- und Sanktionsmöglichkeiten genommen (OLG München, WRP 1998, 912, 915). Deshalb wird darauf abgestellt, ob für die Drittunterwerfung ein berechtigtes Interesse besteht (OLG Frankfurt, a.a.O.) Daran oder jedenfalls an einem sachlich vertretbaren Grund für die von der Beklagten vorgenommene Drittunterwerfung gegenüber der "Zentrale" fehlt es hier. Zwar ist anerkannt, dass ein solches berechtigtes Interesse zu bejahen ist, wenn der Unterwerfungsschuldner wegen desselben Vorwurfs eines Wettbewerbsverstoßes mit zahlreichen Abmahnungen und/oder Eilverfahren überzogen wird und er mit der Drittunterwerfung gegenüber einem seriösen Verband seiner Verpflichtung zu rechtlich einwandfreiem Verhalten nachkommt (OLG Frankfurt, a.a.O.). Eine solche Situation stellte sich für die Beklagte aber gerade nicht. Sie war ausschließlich vom Kläger abgemahnt worden, und nähere Anhaltspunkte dafür, von wem und inwiefern die von ihr behaupteten drohenden weiteren Abmahnungen realistischerweise zu gewärtigen waren, hat sie nicht zu geben vermocht; überdies hätte sie sich nachfolgender Abmahnungen Dritter auch ohne Weiteres dadurch erwehren können, dass sie gegenüber dem sie abmahnenden Kläger die geforderte strafbewehrte Unterlassungserklärung abgab und sich gegenüber später Abmahnenden auf diese berief.\nIst damit ein sachlich vertretbarer Grund, sich nicht dem Kläger zu unterwerfen, nicht dargetan, ergeben sich im Gegenteil Zweifel an der Ernsthaftigkeit des Unterlassungswillens, weil die Beklagte für sich hiermit einen Weg gewählt hat, der im hier interessierenden Zusammenhang einer Abmahnung wegen Verwendung unzulässiger Allgemeiner Geschäftsbedingungen mit einer Intensitätsabschwächung bei der Überwachung der Einhaltung der Unterlassungserklärung verbunden ist (vgl. OLG München, a.a.O.). Zwar ist angesichts der anerkannten Seriosität der "Zentrale" nicht an deren Willen zu zweifeln, einmal erkannte Verstöße konsequent zu verfolgen. Es ist aber nicht zu verkennen, dass die Zielrichtung der "Zentrale" und damit auch die Ausrichtung ihrer Marktbeobachtung für das Erkennen von Rechtsverstößen eine andere ist als die des Klägers. Ausweislich der Bestimmung in § 2 Abs. 1 der Satzung der "Zentrale zur Bekämpfung unlauteren Wettbewerbs" dient diese der Förderung gewerblicher Interessen i.S.d. § 13 AGBG und hat den Zweck, den unlauteren Wettbewerb zu bekämpfen; § 2 Abs. 2 der Satzung hebt dazu gerade, aber auch ausschließlich die möglichen Aktivitäten in Wettbewerbsstreitfällen hervor. Demgemäß ist die "Zentrale" zu den Wettbewerbsverbänden i.S.d. § 13 Abs. 1 Satz 1 Nr. 2 AGBG/§ 3 Abs. 1 Satz 1 Nr. 2 UKlaG zu rechnen. In ihrem Internet-Auftritt bezeichnet sie sich selbst als zuständig für alle Fragen des Wettbewerbs rechts. Ihr Ansatzpunkt und damit ihre Marktbeobachtung ist also - anders als beim Kläger - nicht derjenige des Verbraucherschutzes. Zwar kann die "Zentrale" laut ihrem in Internet veröffentlichten Tätigkeitsbericht für 2000 auch eine Reihe von Aktivitäten zur Wahrung bestimmter Verbraucherschutzbestimmungen etwa aus dem Bereich des FernabsatzG und des § 361 a BGB vorweisen, indem sie die Einhaltung dieser Vorschriften gegenüber Gewerbetreibenden angemahnt hat; Aktivitäten mit dem Ziel der Wahrung des AGB-Rechts sind jedoch nicht ersichtlich. Zwar wäre auch denkbar, dass die "Zentrale" durch Dritte - genannt werden von ihr Beschwerden von Mitgliedern, Behörden und Verbrauchern - über etwaige Verstöße gegen ihr gegenüber abgegebene Unterlassungserklärungen informiert wird, um dann ihrerseits vorgehen zu können. Dieser "Benachrichtigungsumweg" bringt aber gerade die Intensitätsabschwächung gegenüber einer Verfolgung in eigener Regie durch stärker mit Blickrichtung auf die Einhaltung der AGB-Vorschriften tätige anerkannte Vereinigungen zum Schutz der Verbraucherinteressen wie den Kläger zum Ausdruck (so auch OLG München, a.a.O., für vor Ort tätige Mitbewerber im Verhältnis zu einer anerkannten Wettbewerbsvereinigung). Soweit die Beklagte nunmehr in der Berufungsinstanz konkretisiert unter Zeugenbeweis stellt, dass die "Zentrale" - so wörtlich - "seit Jahrzehnten AGB-rechtlich unzulässige Versicherungsbedingungen mit Anträgen auf Klausel- und Verwendungsverbote" verfolge, ändert dies zum einen an der beschriebenen besonderen Ausrichtung gerade auf Wettbewerbsangelegenheiten, wie sie in der Satzung beschrieben und ihrem Tätigkeitsnachweis zu entnehmen ist, nichts. Zum anderen wäre dieser konkretisierte Sachvortrag nebst Beweisantritt als neuer Sachvortrag in der Berufungsinstanz gemäß § 531 Abs. 2 ZPO nicht zuzulassen, da die Voraussetzungen für eine Zulassung nicht gegeben sind; es ist insbesondere nicht erkennbar, dass sein Fehlen in 1. Instanz nicht auf Nachlässigkeit beruhte, nachdem der Kläger sich bereits dort ausführlich mit der Zielrichtung der Tätigkeit der "Zentrale" auseinandergesetzt hatte.\nb) Zweifel an der Ernsthaftigkeit des Unterlassungswillens verbleiben auch, soweit die Beklagte eine "Aufbrauchfrist" für die beanstandeten Klauseln in Anspruch genommen hat. Eine Aufbrauchfrist für Klauseln in Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist - anders als dies im gewerblichen Rechtsschutz der Fall sein mag (s. etwa BGH WRP 2001,1179, 1181) - nach einhelliger Meinung abzulehnen (BGH NJW 1982, 2311, 2312; Palandt-Bassenge, a.a.O., § 1 UKlaG Rn. 6; Hensen in: Ulmer/Brandner/Hensen, AGBG, 9. Aufl. 2001, § 13 Rn. 52); denn die Unzulässigkeit einer derartigen Aufbrauchfrist im Verfahren nach § 13 AGBG folgt gerade aus der Notwendigkeit des Schutzes des Rechtsverkehrs vor unzulässigen Klauseln (BGH, a.a.O.). Soweit der BGH vereinzelt solche Aufbrauchfristen als zulässig angesehen hat, betraf dies Sonderfälle, die mit der hier gegebenen Konstellation nicht gemein haben; weder war hier eine Frist zu gewähren, um übergangslosen anderweitigen Versicherungsschutz der beteiligten Versicherungsnehmer sicher zu stellen (so im Fall BGH GRUR 1990, 522, 528), noch geht es um einen Klauselverwender aus dem öffentlich-rechtlichen Bereich (so im Fall BGHZ 81, 222 ff - eine Entscheidung, der im übrigen zu Recht ein deutlicher Ausnahmecharakter beigelegt wird [Bultmann, BB 1982, 703; Hensen in: Ulmer/Brandner/Hensen, a.a.O. Rn. 30 Fn. 125]). Soweit das Oberlandesgericht Köln (NJW-RR 2003, 316, 317) jedenfalls kurze Aufbrauchfristen für unschädlich gehalten hat, weicht dies von der gefestigten Rechtsprechung des BGH ab; dem ist zum einen aus dem für die Nichtanerkennung einer Aufbrauchfrist in AGB-Sachen genannten Grund nicht zu folgen. Zum anderen kann die Frage, ob hier dennoch aus besonderen Gründen bezüglich Neuverträgen die von der Beklagten reklamierte Aufbrauchfrist von rund einer Woche im Verhältnis zu der vom Kläger in der geforderten Unterlassungserklärung vorgegebenen Frist wegen ihrer Kürze anzuerkennen wäre, dahinstehen; immerhin ergeben sich Zweifel an deren Notwendigkeit der Fristüberschreitung angesichts der durchaus nicht knapp bemessenen Frist zur Unterwerfung und dem Vortrag der Beklagten, sie habe schon sehr früh nach Kenntniserlangung von den Urteilen des BGH die Vergleichbarkeit ihrer Klauseln zu prüfen und Änderungen vorzunehmen begonnen. Jedenfalls war es nicht gerechtfertigt, für Altverträge eine Aufbrauchfrist bis zum 15.08.2001 in Anspruch zu nehmen. Denn als Zweck einer Aufbrauchfrist für Allgemeine Geschäftsbedingungen ist der von der Beklagten in ihrer Unterwerfungserklärung gegenüber der "Zentrale" angegebene Grund, bis zu diesem Termin durch ein Treuhänderverfahren oder andere Vorgehensweisen Ersatzklauseln zu schaffen, um keine Unsicherheit über die Rechtslage aufkommen zu lassen, nicht anzuerkennen; es ist nicht ersichtlich, dass die Beklagte gehindert gewesen wäre, für die Übergangszeit bis zur Beendigung des aus ihrer Sicht erforderlichen Treuhänderverfahrens die endgültige Abwicklung von Verträgen auszusetzen.\nc) Es ist auch nicht feststellbar, dass die Wiederholungsgefahr ansonsten entfallen wäre. Allein aus der Versicherung, die unwirksamen Klauseln nicht mehr verwenden zu wollen, folgt noch nicht die Beseitigung der Wiederholungsgefahr (BGH NJW 2002, 2386 unter I.2. der Gründe; Hensen in: Ulmer/Brandner/Hensen, a.a.O., Rn. 30 m.w.N. in Fn. 123). Etwas anderes ergibt sich auch nicht daraus, dass die Beklagte ein Treuhänderverfahren gemäß § 172 Abs. 2 VVG durchgeführt hat. Ob die Beklagte die durch die Entscheidungen des BGH in ihrem Klauselwerk entstandenen Lücken in rechtlich zulässiger Weise durch ein solches Treuhänderverfahren füllen durfte, insbesondere ob § 172 Abs. 2 VVG nicht nur für die in § 172 Abs. 1 VVG genannten "Hochrisikoversicherungen" gilt (bejahend OLG Stuttgart, VersR 2001, 1141, 1142 ff; offen gelassen durch die hierzu ergangene Revisionsentscheidung des BGH WRP 2003, 76, 77), und ob das Treuhänderverfahren nach einem sachlich zutreffenden rechtlichen Maßstab durchgeführt wurde - Ersatz oder Ergänzung der allgemeinen Bestimmung des § 6 Abs. 2 AGBG (Prölss/Martin, VVG, 26. Aufl. 1999, § 172 Rn. 6; Egon Lorenz in Anm. zu OLG Stuttgart, a.a.O. 1147, 1148) -, ist nicht Gegenstand dieses Rechtsstreits. Hier kommt es allein darauf an, ob die Durchführung eines solchen Treuhänderverfahrens geeignet wäre, die Widerholungsgefahr für eine Verwendung der unwirksamen Klauseln zu beseitigen. Dies ist zu verneinen. Die Durchführung des Treuhänderverfahrens als solche beseitigt noch nicht die Wiederholungsgefahr, da die neuen Klauseln - immer die Zulässigkeit und Ordnungsgemäßheit des Treuhänderverfahrens vorausgesetzt - gemäß § 172 Abs. 3 VVG erst durch Benachrichtigung des Versicherungsnehmers von der Änderung und Ablauf einer Zwei-Wochen-Frist nach der Mitteilung wirksam werden. Ob eine Wiederholungsgefahr als beseitigt anzusehen wäre, wenn die Beklagte eine umfassende Umsetzung der neuen, im Treuhänderverfahren gefundenen Klauseln durch Benachrichtigung aller ihrer Versicherungsnehmer mit Altverträgen durchgeführt hätte, kann dahinstehen. Denn bei ihrer Behauptung, ein entsprechendes Benachrichtigungsschreiben sei im August 2001 an alle ihre Versicherungsnehmer versandt worden, handelt es sich um neuen Sachvortrag in der Berufungsinstanz, der gemäß § 531 Abs. 2 ZPO nicht zuzulassen ist, da die Voraussetzungen für eine Zulassung nicht gegeben sind; es ist insbesondere nicht erkennbar, dass der insoweit fehlende Sachvortrag in 1. Instanz nicht auf Nachlässigkeit beruhte. Die Frage, ob das Treuhänderverfahren nicht auch deshalb zur Beseitigung der Wiederholungsgefahr ungeeignet sei, weil es nicht auch schon beendete oder außer Vollzug gesetzte Versicherungsverträge betreffe, kann daher ebenfalls dahinstehen.\nDie Beklagte hat die Kosten der Berufung zu tragen, da ihr Rechtsmittel keinen Erfolg hat (§ 97 Abs. 1 ZPO). Die Entscheidung über die vorläufige Vollstreckbarkeit beruht auf §§ 708 Nr. 10, 711 ZPO.\nDie Zulassung der Revision ist nicht veranlasst. Die Rechtssache hat keine grundsätzliche Bedeutung; auch zur Fortbildung des Rechts oder zur Sicherung einer einheitlichen Rechtsprechung ist eine Entscheidung des Revisionsgerichts nicht erforderlich (§ 543 Abs. 2 ZPO). Insbesondere weicht diese Entscheidung auch nicht von der des Oberlandesgerichts Karlsruhe vom 20.02.2003 - 12 U 210/02 ab, da die dortige Entscheidung auf Besonderheiten eines anders gelagerten Sachverhalts beruht.


Webtalk: Digitalisierung, Flexibilisierung und mobiles Arbeiten – Pandemie als Innovationstreiber in der Verwaltung?\nDer dbb Bundesvorsitzende Ulrich Silberbach und Moderatorin Juliane Hielscher.\nCarsten Köppl, Gründer und Geschäftsführer Next:Publicy, stellte exklusiv erste Ergebnisse seiner Studie „Verwaltung in Krisenzeiten #2“ vor.\nRamona Schumann, Bürgermeisterin von Pattensen.\nPatrick Burghardt, Staatssekretär für Digitale Strategie und Entwicklung und CIO des Landes Hessen.\nDr. Jörg Bentmann, Leiter der Abteilung Z „Zentralabteilung“ im Bundesministerium des Innern und für Heimat.\n09. Dezember 2021 Digitalisierung\nMehr Personal, mehr Digitalisierung und mehr Agilität fordert der dbb, um den öffentlichen Dienst zügig krisenfest zu machen.\nEine Beschäftigtenbefragung – die Neuauflage der vom dbb unterstützten Studie „Verwaltung in Krisenzeiten“ – zeigt die Baustellen auf und wurde beim digitalen dbb dialog „Digitalisierung, Flexibilisierung und mobiles Arbeiten – Pandemie als Innovationstreiber in der Verwaltung?“ am 9. Dezember 2021 vorgestellt. „Nach fast zwei Jahren Covid19-Pandemie gibt es aus Sicht der Beschäftigten zwei große Learnings: 1. Verwaltung kann Krise. Dies ist vor allem der großen Motivation und Einsatzbereitschaft der Kolleginnen und Kollegen zu verdanken, die sich in den vergangenen Monaten ad hoc auf vollkommen neue Arbeitsbedingungen und Herausforderungen umgestellt haben und dauerhaft an der Belastungsspitze und darüber hinaus arbeiten. Damit muss nun aber Schluss sein, und deswegen: 2. Der öffentliche Dienst muss jetzt zügig krisenfest gemacht werden“, stellte der dbb Bundesvorsitzende Ulrich Silberbach bei der Vorstellung der Studie „Verwaltung in Krisenzeiten #2“, die der dbb als Partner der Agentur Next:Public und der Hertie School of Governance nach 2020 in diesem Jahr zum zweiten Mal begleitet hat.\nWeitere Details und Ergebnisse der Studie, die am 17. Dezember 2021 vollständig veröffentlicht werden soll, stellte der Gründer und Geschäftsführer von Next:Public Carsten Köppl beim dbb dialog exklusiv vor, um sie mit dbb Chef Silberbach,, Ramona Schumann (Bürgermeisterin Stadt Pattensen), Patrick Burghardt (Staatssekretär für Digitale Strategie und Entwicklung und CIO des Landes Hessen) und Jörg Bentmann (Abteilungsleiter Zentrale Dienste im Bundesministerium des Innern, für Bau und Heimat) zu diskutieren.\nNur 8 Prozent wollen kein Homeoffice\nDie Befragung, erklärte Köppl, wurde unter über 2.500 Beschäftigten des öffentlichen Dienstes von Bund, Ländern und Kommunen im Herbst 2021 durchgeführt, bezog sich aber inhaltlich auf den sogenannten „zweiten Lockdown“ in der ersten Jahreshälfte. In dieser Zeit haben demnach 60 Prozent der Befragten mehrheitlich im Homeoffice gearbeitet, immerhin 5 Prozentpunkte mehr als bei der ersten Befragung. „Dazu muss man aber sagen, dass die Teilnehmer überwiegend in Verwaltungsberufen arbeiten, in den Homeoffice auch grundsätzlich verbreiteter ist als etwa bei der Polizei oder im Lehramt“, erläuterte Köppl. Den stärksten Zuwachs (von 37 auf 52 Prozent) habe es dabei auf kommunaler Ebene gegeben, während der Bund mit 73 Prozent den insgesamt höchsten Anteil aufwies.\nAuch der Wunsch nach der Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden zu arbeiten, ist deutlich gestiegen. Mittlerweile wünscht sich mit 38 Prozent (+4 zu 2020) der größte Teil der Teilnehmenden das ein bis zwei Tage pro Woche tun zu können. „Wirklich bemerkenswert ist hier, dass nur noch 8 Prozent der Beschäftigten gar nicht im Homeoffice arbeiten wollen“, unterstrich der Chef von Next:Public.\nFür den dbb Bundesvorsitzenden Silberbach sind diese Zahlen ein klarer Auftrag: „Die Kolleginnen und Kollegen sind willens und bereit, mobiler und agiler zu arbeiten. Dafür müssen Dienstherrn und Arbeitgeber sie entsprechend ausstatten. Das ist auch ein wichtiger Aspekt für die Nachwuchsgewinnung – junge Menschen fordern das ein. Wir dürfen keine Angst vor der Digitalisierung und agilen Arbeitsmodellen haben, die zwingend notwendig sind für einen krisenresilienten Staat. Das hat uns die Pandemie überdeutlich vor Augen geführt.“ Gleichzeitig mahnte der dbb Chef in diesem Zusammenhang aber an, dass zwar der Begriff „Homeoffice“ allgemein gebräuchlich sei, in der Regel aber „Mobiles Arbeiten“ gemeint und auch der praktikablere, weil viel flexiblere Weg sei.\nImmer noch zu viel Präsenzkultur\nDie Gründe dafür, dass immerhin 40 Prozent während des „Lockdowns“ nicht mehrheitlich im Homeoffice arbeiten konnten, hat Next:Public ebenfalls abgefragt. Dass die eigene Tätigkeit nicht im Homeoffice ausgeübt werden kann, wurde dabei am häufigsten genannt. „Das ist natürlich einleuchtend. Leider wurden „fehlende durchgängige digitale Prozesse“ (30 Prozent), „fehlende technische Endgeräte“ (30 Prozent) und „Widerstand der Vorgesetzten“ (26 Prozent) sehr oft genannt. Gerade der letzte Punkt hat uns doch sehr erstaunt“, erläuterte Köppl.\n„Neben dem nach wie vor eklatanten Personalmangel in sämtlichen Bereichen haben wir offensichtlich weiterhin gravierende technische und strukturelle Defizite. Wenn wegen des Fehlens von Ausstattung und digitalen Prozessen noch immer mehr als ein Drittel der Beschäftigten nicht mobil arbeiten kann, ist das ein Armutszeugnis für die viertgrößte Wirtschaftsnation auf diesem Planeten. Auf dem Weg zum digitalen Staat brauchen wir aber augenscheinlich auch einen noch viel deutlicheren Wandel des Mindsets. Denn wie die Studie zeigt, ist die Präsenzkultur im öffentlichen Dienst noch zu weit verbreitet“, kritisierte Silberbach und forderte mehr Qualifikation insbesondere für Führungskräfte. „Das brauchen wir dringend: mehr Eigenverantwortung und mehr Vertrauen.“\nDass es diesen Wandel bereits gibt, zeigte Patrick Burghardt auf, der in seiner Funktion als Chief Information Officer (CIO) des Landes Hessen für die Steuerung der IT-Gesamtstrategie seines Bundeslandes zuständig ist und auch im IT-Planungsrat von Bund und Ländern sitzt. In Hessen, so Burghardt seien Homeoffice beziehungsweise Mobiles Arbeiten in der Landesverwaltung bereits vor der Pandemie ein Thema gewesen – es sei allerdings nicht offen diskutiert worden. „Ein Grund dafür waren Vorbehalte insbesondere unter Führungskräften. Frei nach dem Motto ‚wenn ich die Kollegen nicht sehe, arbeiten sie nicht vernünftig‘“, bestätigte er grundsätzlich die Problemlage. Während der Pandemie habe sich das Misstrauen aber sehr schnell zu einem konstruktiven Miteinander gewandelt. „Den Erfolg kann man daran ablesen, dass wir heute eine Betriebsvereinbarung haben, die es erlaubt, bis zu 50 Prozent der regulären Arbeitszeit von zu Hause aus zu erledigen. Die entsprechenden Arbeitsplätze sind dazu mit mobiler Technik ausgestattet worden.“ Möglich sei dies unter anderem auch aufgrund der besonderen IT-Infrastruktur in der Hessischen Landesverwaltung: Bereits zehn Jahre vor der Pandemie habe Hessen auf eine breite Standardisierung gesetzt: „Heute arbeiten alle Kolleginnen und Kollegen von der Verwaltung über die Polizei bis hin zum Ministerpräsidenten nicht nur auf der gleichen Software-Plattform, sondern auch auf dem standardisierten ´Hessen PC´“, erklärte Burghardt.\nQualifizierung ist entscheidend, gerade auf den Führungsebenen\nDamit lenkte Hessens CIO den Blick vom Homeoffice/Mobilen Arbeiten auf die vielen strukturellen Fragen, die bei der Verwaltungsdigitalisierung entscheidend sind. Auch dazu hatte Next:Public-Geschäftsführer Köppl erste Ergebnisse mitgebracht: „Den größten Investitionsbedarf in ihren Behörden sehen die von uns Befragten in den Bereichen „Digitale Prozesse“ (77 Prozent), „Technische Arbeitsausstattung“ (68 Prozent) und „Qualifizierung“ (68 Prozent).“\nFür Ramona Schumann, Bürgermeisterin von Pattensen, sind diese Zahlen nachvollziehbar: „Ich kümmere mich seit sieben Jahren als Bürgermeisterin um die Digitalisierung und habe die Erfahrung gemacht, dass wir uns zuerst Prozesse zuerst angucken müssen.“ Als Beispiel nannte sie die Bearbeitung von Elterngeldanträgen, die von vielen Kommunen erledigt werden müssten. Dadurch würden enorm viele Arbeitskräfte gebunden, obwohl „wir zu wenig Personal haben und auch nicht genügend Bewerber den Weg zu uns finden. Wir müssen zentralisierte Dienstleistungen anbieten und wenn möglich auch Abläufe automatisieren. Es reicht doch in der Regel, wenn bei den komplexen Fällen ein Fachkraft draufschaut.“ Auch der Wunsch nach mehr Qualifizierung ist für Schumann verständlich, in den Kommunen gebe es großen Qualifizierungsbedarf. „Deshalb freue ich mich über die im Ampel-Koalitionsvertrag erklärte Absicht, dass alle Mitarbeiter zu digitaler Arbeit befähigt werden sollen. Begonnen werden sollte damit auf der Führungsebene.“\nDem stimmte auch Jörg Bentmann, Leiter der Abteilung „Zentralabteilung“ im Bundesministerium des Innern und für Heimat, zu: „Wir brauchen Angebote, die unsere Beschäftigten auf dem Weg in die Digitalisierung mitnehmen und sie gut auf das mobile Arbeiten vorbereiten. Das wird neben den technischen Anforderungen unsere Hauptaufgabe sein. Vorrangig wird es jetzt darum gehen, die Führungskräfte zu schulen.“ Fortbildungskonzepte seien bereits vorhanden, aber „wir müssen aber noch schneller und besser werden.“ Insgesamt sei noch viel zu tun, nicht nur bei der Digitalisierung von Dienstleistungen, wie etwa beim Onlinezugangsgesetz (OZG). „Digitalisierung bedeutet eben mehr. Auch mehr, als die Technik auf den neuesten Stand zu bringen. Es geht ebenso um unsere internen Prozesse. Aber das wird Geld kosten“, stellte Bentmann klar.\nOhne Investitionen wird es nicht gehen\n„Der Staat und seine Funktionsstrukturen brauchen eine nachhaltig resiliente Ausgestaltung in personeller und materieller Hinsicht. Denn wie die Ergebnisse der Studie zeigen, hat sich in dieser Hinsicht im zweiten Pandemiejahr noch zu wenig getan“, fasste dbb Chef Silberbach zusammen. „Neben dem nach wie vor eklatanten Personalmangel in sämtlichen Bereichen haben wir weiterhin gravierende technische und strukturelle Defizite. Es gilt, die Transformation gemeinsam auszugestalten mit den Menschen im Mittelpunkt, mit Beschäftigten, Bürgerinnen und Bürgern gleichermaßen. Dann können Land und Leute mit einem modernen Staat an ihrer Seite optimistisch in die Zukunft gehen. Den Verantwortlichen in der Politik muss allerdings klar sein, dass es diesen öffentlichen Dienst der Zukunft nicht zum Nulltarif geben wird. Eine gelungene digitale Transformation erfordert massive Investitionen in Personal, Know-how, Hard- und Software. Wenn man meint, hier auch weiterhin bis zum Anschlag sparen zu können, wird sich das bitter rächen.“\ndbb dialog: Vollständiger Mitschnitt und alle Hintergrundinformationen


Thema Blogs auf der Medienwoche – netzpolitik.org\nThema Blogs auf der Medienwoche\n31.08.2005 um 19:33\tUhr - Markus Beckedahl\nEine spannende Diskussion auf der Medienwoche habe ich leider wegen eines wichtigen Termins verpasst. Wollte das eigentlich mitbloggen, weil es natürlich um Blogs ging, aber keine Blogger mitdiskutierten, sondern mehr oder wneiger die alten Medien (mit ein bisschen „alte“ Online-Medien) Aber Stefan Krempl war vor Ort und berichtet auf Heise darüber: Hauptamtliche Blogger, arrogante Medien und SMS als journalistische Kunstform:\nEine engere Kooperation zwischen Massenmedien und der Blogger-„Community“ ist laut Maier nicht zu erwarten. Viele Weblogger würden die klassischen Medien „nicht interessieren“. Es gebe einen „Überdruss an der Arroganz der Medien“, erläuterte der Netzeitung-Chefredakteur, weil es für viele Leute nicht einmal eine Möglichkeit gebe, dort eine Richtigstellung zu bekommen. Man müsse die Medienkritik der Blogger ernst nehmen. Laut Neuberger gibt es aber auch bereits eine „Blogger-Elite, die professionellen Individualjournalismus betreibt“ und mit den Massenmedien konkurriere.\nVeröffentlicht 31.08.2005 um 19:33\nVorheriger Beitrag Previous post: Chinesischer IT-Industrieverband will jetzt doch keine Freie Software mehr\nNächster Beitrag Next post: EU Kommisarin mag Wikipedia


Die Betriebskosten für z.B. die Happy Frizz Zero hängen von verschiedenen Faktoren ab. In erster Linie ist das der Wasserverbrauch, von dem auch abhängig ist, wie oft der Filter gewechselt werden muss und wie oft das Gerät gereinigt bzw. entkalkt werden muss. Hinzu kommen die Kosten für die Erzeugung von Sprudelwasser, die stark davon abhängen, wie stark gesprudelt wird. Zu guter Letzt kommt noch der Stromverbrauch je nach Kühlung hinzu.


LPs und VHS-Kassetten richtig lagern | zebrabox.ch\nLPs sowie VHS-Kassetten richtig lagern\nHast du deine Kindheitserinnerungen auf alten Videokassetten? Hast du noch eine Plattensammlung mit dem einen oder anderen Kult darunter? Oder kaufst du stets noch LPs an der Schallplattenbörse oder auf Popsike? In jedem Fall ist eine richtige Lagerung essentiell, denn analoge Datenträger sind heikel. Wir zeigen dir, wie das geht und warum auch du vor der Digitalisierung keinen Halt machen solltest.\nUm dein Vinyl zu schützen und möglichst lang haltbar zu machen, gibt es ein paar Punkte zu beachten. Cover und Inlay schützen deine Platte in erster Linie vor Dreck. Doch auch Druck auf den Platten oder eine hohe Feuchtigkeit können deinem Tonträger den Garaus machen.\nDeine Platte ist sensibel und braucht Schutz. Das Karton-Cover alleine reicht dabei nicht ganz aus. Damit sich der Staub nicht in den Rillen deiner Platte verfängt, solltest du stets auch die Innenhülle benutzen. Solltest du das Inlay verloren haben oder du willst noch eine Aussenhülle zusätzlich zum Cover verwenden, kannst du diese ganz einfach online kaufen. Übrigens sollte die Innenhülle immer mit der Öffnung nach oben ins Cover geschoben werden. So vermeidest du das Herunterfallen deiner geliebten LP.\nStaple deine runden Tonträger nicht, sondern stelle sie nebeneinander. Die beste Übersicht über deine Sammlung hast du, wenn du deine Platten in Kisten mit dem Cover nach vorne lagerst. So kannst du wie im Plattenladen durch deine Sammlung stöbern. Solltest du trotzdem stapeln müssen, sollten dabei nicht mehr als 20 LPs aufeinander liegen. So kannst du Verformungen aus dem Weg gehen. Aus demselben Grund sollten deine Platten auch nicht zu stark aneinandergedrückt werden. Ausserdem schadet etwas Platz zwischen den Platten sowieso nicht, wenn du das nächste Mal durch deine Sammlung stöberst.\nEine permanent hohe Luftfeuchtigkeit und Sonneneinstrahlung bilden eine der ungeeignetsten Kombinationen für eine Schallplatte. Denn sie bilden ein optimales Klima für das Entstehen von Schimmel. Wir empfehlen dir daher eine niedrige Luftfeuchtigkeit und Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung. Ein Keller ist also oft nicht der richtige Lagerort, denn dort ist es den Platten meistens zu feucht.\nÜbrigens solltest du dein Vinyl stets reinigen, bevor du es auf deinem Plattenspieler drehen lässt. Eine Plattenbürste eignet sich dazu sehr gut. Kaputte Schallplatten gehören ausserdem in den Sondermüll, denn sie bestehen grösstenteils aus Öl. Natürlich gibt es dabei auch genügend Dekomöglichkeiten.\nEwiges Leben für Videokassetten\nDu möchtest nicht zu viel Geld für die Digitalisierung deiner VHS-Kassetten ausgeben oder möchtest trotz Digitalisierung deine VHS-Sammlung behalten? Um die maximale Lebenszeit der Videokassetten von bis zu 35 Jahren zu erreichen, gibt es ein paar Punkte zu beachten.\nPlatz Nummer eins unter den Kassettenmördern teilen sich auch hier wieder die hohe Feuchtigkeit und die Hitze. Erhöhte Luftfeuchtigkeit kann die Magnetschicht angreifen. Ein feuchter Keller ist daher ungeeignet für die Lagerung von VHS-Datenträgern. Lagere deine Kassetten bei Raumtemperatur und schütze sie vor direkter Sonneneinstrahlung, denn sie beschleunigt die ohnehin schon vorhandene Auflösung der Magnetschicht auf dem Band.\nDreck, der sich auf dem Magnetband absetzt, kann beim Abspielen zu Beschädigungen führen. Ebenfalls kann die Wiedergabequalität durch Schmutz beeinträchtigt werden. Im Normalfall aber, macht die Schutzhülle ihrem Namen alle Ehre und die Bänder bleiben sauber.\nWeitere berüchtigte Kassettenkiller sind starke Magnetfelder umliegender Geräte wie zum Beispiel TVs, Speaker-Systeme, Bohrmaschinen oder Trafos. VHS-Datenträger sollten also nicht in nächster Nähe zu Geräten mit elektrischem Feld aufbewahrt werden. Des Weiteren können Erschütterungen der Kassetten ihre Mechanik beschädigen.\nDa die Lebensdauer deiner Videokassette in der Regel maximal 35 Jahre beträgt, wird die Digitalisierung deiner analogen Kindheitserinnerungen und Filmklassiker unumgänglich. Auch Platten können nach längerer Zeit falscher Lagerung Schäden nehmen, wobei sich eine digitale Verewigung durchaus rentieren kann.\nUm deine LP-Sammlung zu digitalisieren, braucht man lediglich einen Plattenspieler mit USB-Ausgang. Es gibt dabei viele günstige Optionen. Achte darauf, dass dein USB-Plattenspieler nicht nur den Strom über den Computer bezieht, sondern auch effektiv vom Rechner als Aufnahmegerät erkannt wird. Besitzt dein Plattenspieler einen Phono-Ausgang kannst du ihn wie gewöhnlich an den Verstärker anschliessen. Der Verstärker lässt sich dann mit dem Line-Eingang deiner Computer-Soundkarte verbinden. Je nachdem hat dein Verstärker einen Cinch- oder einen Klinke-Ausgang. Für die Techniklaien unter uns geht es hier zum Unterschied zwischen Cinch und Klinke.\nUm deine Kindheitserinnerungen oder dein Hochzeitsvideo von der VHS-Kassette zu sichern, lohnt es sich, einen Dienstleister zu beauftragen. Dieser kostet nicht alle Welt und beinhaltet auch eine Nachbereitung. Komplexe Arbeiten wie Bildstabilisation, Rauschunterdrückung, Flimmerreduktion, Ton-Optimierung und das Entfernen von Fehlstellen etc. wird dabei alles übernommen. Wir empfehlen daher das Digitalisieren in Eigenregie nur für Bastler und Tüftler.\nIst dein Keller zu feucht oder hast du schlichtweg zu wenig Platz, bieten sich individuelle Lagerräume mit Grösse nach Wahl an, um deine analogen Originale unter optimalen Lagerbedingungen zu verstauen. Wir von Zebrabox bieten genau das! Schon ab einer Woche Mietdauer und ebenso flexibler Kündigungsmöglichkeit findet hier ein jeder seinen Lagerraum.


Meine Meinung: - Interview: Selbermachen statt kaufen - Rapid Prototyping - Golem.de-Forum\nAutor: Thunderwave 01.01.09 - 04:37\nRapid Prototyping ist etwas extrem geniales, wenn man etwas konstruiert hat und es direkt in den Händen halten will. Für Maschinenbauer also sehr interessant. Aber auch Ärzte können damit 3D-Röntgenaufnahmen "materialisieren". Die besitzen dazu aber 3D-Drucker, die scheibchenweise diese Teile übereinander "drucken", aber hier werden ja nur 2D Methoden gezeigt. Meiner Meinung nach brauche ich da kein Laserschneidgerät, ne Schere oder Stichsäge tuts für ein Bruchteil des Geldes auch.\nNun zu diesem Typen: ich glaube auch das der ein bissel am Leben vorbei denkt, weil er Dinge produziert die man nicht wirklich brauch. Ne Gabel ist ja noch was nützliches, und ein Spielzeug ist für ein Kind auch noch nützlich. Aber die Aktion, Teile die man produziert hat von Dächern zu werfen, stempelt ihn als verrückt ab.\nIch glaube er sieht einen völlig falschen Anwendungsbereich und ein Großteil der Privatleute kann einfach keinen Kosten-Nutzen-Vorteil aus diesem Verfahren ziehen.\nEinige hier haben Kleidung als perfektes Bsp. genannt, aber selbst da wäre ne normale Maßanfertigung wahrscheinlich billiger und einfacher. Man könnte ja auch höchstens die Stoffe zurecht schneiden lassen, weil ne Maschine die das dann noch automatisch anordnet und zusammen näht gibt es nicht (soweit ich weiß).\nAber vielleicht bin ich auch einfach nicht visionär genug, so wie der IBM Chef, der meinte, dass ein Privatmann niemals einen Computer brauchen wird.


Renn-SUV mit 310 PS: Audi RS Q3 beim Autosalon Genf 2013 - autobild.de\nAudi RS Q3: Autosalon Genf 2013\nMercedes GLA II/EQA: Vorschau - Der GLA wird erwachsener\nPorsche Macan Turbo PP: Test - Teures Multitalent\nE-Klasse All Terrain/V90 Cross Country: Test - SUV-Kombis trumpfen auf\nCrossover mal sportiv\nAudi macht den Q3 zum Renn-SUV: Als RS mit 310 PS kommt der Q3 auf abgeregelte 250 km/h Spitze. Der Spaß hat allerdings auch seinen Preis!\nAudi wagt mit dem Q3 RS auf dem Autosalon in Genf 2013 ein Experiment: Als erstes SUV der Marke schmückt sich der Q3 mit dem RS-Kürzel. Das garantiert ordentlich Dampf unter der Haube. 310 Pferde gibt der 2,5-Liter-Fünfzylinder an alle vier Räder weiter. Den Quattro-Antrieb braucht der Ingolstädter, damit die breiten Pneus auf 19-Zoll-Felgen nicht in Rauch aufgehen. Auf Wunsch gibt es 20-Zöller. Der turbobefeuerte Direkteinspritzer schöpft aus 2480 cm3 Hubraum eine Höchstleistung von 310 PS bei 5200 bis 6700 Umdrehungen, das maximale Drehmoment von 420 Nm liegt zwischen 1500 und 5200/min an. Entsprechend fallen die Fahrleistungen aus: Der Spurt von 0 auf 100 km/h dauert nur 5,5 Sekunden, die Spitze liegt bei abgeregelten 250 km/h.\nVorschau: Alle Stars auf dem Genfer Salon 2013\nTrailer: Audi RS Q3 Video\nRenn-SUV mit 310 PS\nDer sonore Klang des Fünfzylinders ist seit den 80er-Jahren bekannt, aber Audi hat dem Kraftpaket das Saufen abgewöhnt: 8,8 Liter sollen im Schnitt auf 100 Kilometer reichen, angesichts der Leistung geht das in Ordnung. Zudem kommt der Motor im RS Q3 erstmals mit einer Start-Stopp-Automatik, das hilft ein paar Zehntel Liter zu sparen. Die Kräfte überträgt eine Siebengang S-Tronic, deren siebte Stufe verbrauchssenkend lang übersetzt ist. Der Fahrer hat die Wahl zwischen den Fahrstufen "D" für den Normalbetrieb und "S" für sportlich, oder er kann via Schaltpaddels am Lenkrad selbst schalten und walten. Ein RS-Sportfahrwerk legt die Karosserie des Q3 um 25 Millimeter tiefer. Zugunsten der Gewichtsverteilung sitzt die Batterie im Gepäckraum. Bei so viel Leistung muss natürlich auch die Optik angepasst werden. Vorne ist ein spezieller RS-Stoßfänger verbaut, dazu kommt ein hochglänzendes schwarzes Wabenstruktur-Schutzgitter. Ein großer Dachkantenspoiler, ein Heckstoßfänger mit Diffusoreinsatz, ein großes elliptisches Abgasendrohr sowie ein RS Q3-Schriftzug zieren das Heck. Außerdem peppt eine matte Alu-Optik die Karosserie auf.\nInnen schmücken graue Kontrastnähte das unten abgeflachte Dreispeichen-Multifunktions-Lenkrad und den Wählhebel.\nInnen zieren graue Kontrastnähte das unten abgeflachte Dreispeichen-Multifunktions-Lenkrad und den Wählhebel. Das Kombi-Instrument trägt graue Zifferblätter mit weißen Skalen und roten Zeigern. Neben den Pedalen glänzt auch die Fußstütze in Aluminiumoptik, die Dekoreinlagen sind serienmäßig in schwarzem Klavierlack ausgeführt. Diverse RS-Schriftzüge dürfen natürlich auch nicht fehlen. Die Ausstattung ist üppig: Neben dem RS-spezifischen Fahrerinformationssystem zählen auch auch die Einparkhilfe plus, ein Soundsystem mit zehn Lautsprechern sowie die Xenonscheinwerfer und die LED-Heckleuchten zum RS-Paket. Das hat seinen Preis: 54.600 Euro kostet der Audi RS Q3 mindestens, die Auslieferung startet im Herbst 2013.\n'Ihre Meinung zum Audi RS Q3?'