Komfortzone verlassen: Ein etwas anderer Reisebericht I AUSZWEITKomfortzone verlassen: Ein etwas anderer Reisebericht I AUSZWEIT\nKomfortzone verlassen: Der etwas andere Reisebericht\nWas hat das Thema "Komforzone verlassen" mit diesem Reiseblog zu tun? Durch Ereignisse in den letzten Jahren habe ich (Alex) mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt, auch beim Planen dieser Reise spielte das Verlassen der Komfortzone eine große Rolle. Meine Gedanken zu diesem sehr großen Thema möchte ich mit allen Interessierten teilen und freue mich über Feedback.\nHast du schonmal darüber nachgedacht, was du alles im Leben machen und erreichen möchtest (Bucketlist)? Was wäre für dich ein perfektes Leben? Was ist dir wichtig (Familie, Freunde, Job, Stadt, Hobbies etc.)? Was würden die dir nahestehenden Menschen nach deinem Tod über dich sagen?\nSicher, es gibt unendlich viele Antwortmöglichkeiten. Auf die Antwort kommt es letztendlich nicht an, viel wichtiger ist es, sich der Frage zu stellen.\nNachdem man diese Fragen (wenigstens zum Teil) für sich beantwortet hat folgen Entscheidungen. In diesem Post geht es um die Entscheidungsfindung und –umsetzung am Beispiel einer längeren Reise.\nDer Wunsch um die Welt zu reisen und fremde Kulturen und Länder kennenzulernen beschäftigt viele Menschen in ihrem Alltag. Diesen Wunsch Realität werden zu lassen gelingt aber leider nur sehr wenigen. Auch ich sah mich genau diesen Problemen lange Zeit ausgesetzt und habe innerlich sehr gehadert meinen Job für die Reise zu kündigen; meine Berliner Komfortzone zu verlassen. Meistens kommt etwas „wichtiges“ dazwischen: Der nächste große Karriereschritt (die nächste Chance zur Beförderung kommt so schnell nicht wieder; verliert man da nicht den Anschluss?) das fehlende Geld (schließlich muss man etwas für schlechtere Zeiten zurücklegen, Rentenbeiträge zahlen usw.), die Familienplanung (die eigentlich noch zig Jahre Zeit hat, aber man weiss ja nie), sonstige soziale Verpflichtungen (wie erkläre ich bloß die 6 monatige „Lücke“ in meinem Lebenslauf? Wie erkläre ich meinen Eltern, dass ich nach dem Abi, Studium etc. ertmal reisen möchte?)\nAlles Bullshit! schreien viele innerlich, nur um sich dann doch ihrem Alltag zu beugen – diese eine Sache noch abschließen und danach kann man immernoch verreisen. Außerdem hat man ja auch noch die Zeit als Rentner, in der man Reisen kann – wenn denn die liebe Gesundheit mitspielt… Genauso kann es einem mit einer ewig aufgeschobenen Kündigung eines nicht erfüllenden Jobs und dem Beenden einer ungesunden Beziehung gehen usw. Die Krankenschwester Bronnie Ware schreibt in ihrem Buch , dass viele Menschen nicht den Mut gehabt hätten, die Komfortzone zu verlassen und immer wieder den sozialen Erwartungen erlagen. Hier gibt es eineZusammenfassung des Buches. Die Komfortzone zu verlassen ist also unabdingbar, um nicht in den gefährlichen Alltagstrott zu fallen. Genau hierzu empfehle ich den Track Manfred Mustermann von Blumentopf…\nMit Komfortzone ist das bisherige Leben mit allen gewonnen Erfahrungen und Gewohnheiten gemeint. In ihr fühlen wir uns sicher. Alle neuen Dinge, die wir noch nicht erfahren haben, liegen außerhalb dieser Komfortzone – wir müssen Risiken eingehen, Mut und Einsatz aufbringen um sie zu erreichen. Deshalb haben wir häufig Angst davor, sind gestresst oder schieben diese Dinge Ewigkeiten vor uns her.\nDie folgende Anleitung bietet eine Möglichkeit die Komfortzone zu verlassen. Ich selbst habe sie mehrfach befolgt, beispielsweise als ich der Juristerei nach dem ersten Staatsexamen den Rücken gekehrt habe und als Quereinsteiger in der Berliner Startup-Szene gelandet bin oder als ich meinen Job aufgegeben habe um die aktuelle Reise anzutreten… All diese Schritte waren langatmige Entscheidungsprozesse…\nSchritt 1: Bewusstsein schaffen – Warum wir den Status Quo lieben und Veränderungen hassen\nAuf den ersten Blick scheint es widersprüchlich, dass unser Geist uns von der Erweiterung unserer Komfortzone abhalten will. Verantwortlich für dieses Phänomen ist eine Funktionseinheit unseres Gehirns – das limbische System, welches maßgeblichen Einfluss auf die Steuerung unserer Emotionen hat. Es erkennt die Gefahren (weniger die Chancen) der bevorstehenden neuen Erfahrungen und soll unser Überleben sichern, indem es uns von neuen Handlungen mit ungewissem Ausgang abhält. Vor diesen Hintergrund müssen wir ein Bewusstschein schaffen und den Impulsen des limbischen Systems aktiv entgegentreten, wenn wir an Herausforderungen wachsen und unsere Komftorzone verlassen möchten.\nSchritt 2: Chancen und Risiken definieren\nWas sind dir deine Ziele wert? Gerade wenn es um Punkte auf der Life-Bucketlist geht, wahrscheinlich einiges. Am Beispiel unserer Weltreise ließe sich anführen:\nRisiken: Schwierigkeiten bei der nächsten Jobsuche, finanzielle Probleme durch fehlendes Einkommen und offene Rentenbeiträge, gesundheitliche Probleme durch exotische Krankheiten / Unfälle etc., Verpassen wichtiger Ereignisse – etwa der Nachwuchs eines guten Freundes o.ä.\nChancen: Einzigartige Lebenserfahrungen, Gewinnung neuer Perspektiven, Erinnerungen die ein Leben lang anhalten, inneres Glücksgefühl, Zufriedneheit, Sprachkenntnisse verbessern, neue Freundschaften mit spannenden Menschen schließen uvm.\nSchritt 3: Das Worst Case Szenario ausmalen und relativieren\nWas soll schon schiefgehen!? Mir persönlich hilft es, den schlimmsten „Fall der Fälle“ einmal gedanklich durchzugehen und ihn dann mit etwas Abstand zu betrachten. Bei unserer Reise wäre denkbar, dass Elena und ich uns nach 2 Tagen Streit trennen, wir uns beim Trekking beide Beine brechen und ich nach meiner Rückkehr erst ALG I und dann Hartz IV beantragen muss.\nKlingt erstmal weniger rosig. Dann fällt mir aber auf, dass die meisten Vorkommnisse genauso gut passieren könnten, wenn ich nicht verreisen würde: Brüche und Bänderdehnungen haben mir schon den ein oder anderen Sommerurlaub verhagelt, soetwas kann jederzeit und überall passieren. Oder mir fällt auf, dass es andere Lösungen für mögliche Folgeprobleme gibt: Arbeitgeber, die eine Weltreise negativ auslegen, hätten mich ohnehin tot unglücklich gemacht. Andere Arbeitgeber finden Reiseerfahrungen vielleicht cool oder der Schritt in die Selbständigkeit wird gegangen (das könnte der nächste Anlauf sein, die Komfortzone zu verlassen *smile). Zeitdruck in der Sache besteht auch nicht, ALG I ist doch auch ganz nett *smile.\nErgebnis: Optimistisch bleiben – alles easy.\nSchrit 4: MACHEN – no regrets.\nWenn das mentale Setting soweit steht geht es ums Machen. Hierbei ist wichtig, das Vorhaben gegenüber Dritten schonmal anzukündigen, um damit die Verpflichtung gegen sich selbst zu verstärken. Auch wir haben Freunden und Bekannten lange im Vorfeld von der Reise davon erzählt, um uns selbst stärker daran zu binden.\nWas meine ich mit no regrets? Ist die Entscheidung einmal wohlüberlegt gefällt, gilt es sie zu verteidigen. Besonders die Familie und das nähere Umfeld neigen dazu, gewagte Schritte anfangs zu kritisieren und einen von der Entscheidung abzubringen. Es gilt: je gewagter das Vorhaben, umso größer die Widerstände – ganz extrem habe ich das bei meinem Berufswechsel erlebt – "Das zweite Examen nicht zu machen, kommt einer Kastration gleich" (Gespräch mit einem Anwalt), "Wenn Sie das nicht eines Tages bereuen (mein Professor)", "Dann war alles umsonst und Sie müssen von vorn beginnen (mein alter Arbeitgeber)" usw. Hierbei bloß nicht entmutigen lassen, sondern den Lebenstraum aktiv verteidigen – oder in Pipi Langstrumpfs Worten "(…) Ich mach mir die Welt – wi di wi di wie sie mir gefällt!"\nWie so vieles auf der Welt kann man auch der Verlassen der Komfortzone durch Übung erlernen. Hier ein paar Anregungen:\njeden Morgen eine eiskalte Dusche (die Komfortzone beginnt bei lauwarmem Wasser)\nbei jeder Gelegenheit vor großem Publikum sprechen (Wortmeldungen in Vorlesungen, großen Meetings, auf Firmenfeiern usw.)\nPersonen ansprechen, die man interessant findet und in ein kleines Gesrpräch verwickeln (nennt man das Flirten?)\nFremdsprachen üben (etwa auf Reisen)\ndie eigene Meinung auch in unangenehmen Situationen vertreten\nWeitere Infos zum Thema "Komfortzone verlassen" und Persönlichkeitsentwicklung\nSehr zu empfehlen ist diese berührende Rede von Steve Jobs\nAuch der Education Hacking Blog Anti-Uni von Ben, einem Jura-Aussteiger und Entrepreneur liest sich grandios!\nDas Buch Raus aus Deiner Komfortzone: Das Übungsbuch für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit gibt weitere Übungen an die Hand\nWelche Lebenssituationen haben dich aus deiner Komfortzone geholt? Welche Alltags-Situationen fordern dich heraus?\nTagged: Anleitung, Komfortzone verlassen, Persönlichkeitsentwicklung, Persönlichkeitswachstum, Raus aus der Komfortzone, Tipps, wichtige Entscheidungen\n'Komfortzone verlassen: Der etwas andere Reisebericht' have 5 comments\n03/10/2014 @ 0:25 Ben\nSehr cooler Artikel!!\nDanke für die Erwähnung! Aber ich heiße Ben und nicht Max 😉\nAlles Liebe und weiter viel Spaß außerhalb eurer Komfortzone!\n03/10/2014 @ 12:11 ElenAlex\nHi Ben, hi Ana,\nentschuldigt, völlig richtig, ist korrigiert. Ich hatte auch einen Blog von einem Max gelesen, verlinke ich später nochmal… außerdem ist es hier in Nepal sehr heiss zzt. 😉\nBeste Grüße vom Fuße des Himalaya!\n03/10/2014 @ 8:29 Ana\nBin gerade zufällig auf eurer Seite gelandet – großartig!!\nKleine Anmerkung am Rande:; Anti-Uni wird von Ben geschrieben nicht von Max.\n03/01/2016 @ 18:12 Reisen als Entschleunigung | margute.com\n[…] Um über sich hinaus zu wachsen, muss man ab und zu die eigene Komfortzone verlassen. Das fällt jedem Menschen schwer. Dennoch gibt es meiner Meinung nach Menschen, die es schaffen und andere die daran scheitern und wieder andere, die es gar nicht versuchen. Die letzteren sind, meiner Meinung nach, die unglücklichsten Menschen. Sie bleiben ein Leben lang Gefangene ihrer selbst und bemitleiden ihr Unglück anstatt es zu ändern. Die ehemalige Krankenpflegerin Bronnie Ware schreibt in ihrem Buch über fünf Dinge, die Sterbende am Meisten bereuen. Sie schreibt “Wir haben die Freiheit zu wählen. […] Viele Patienten erkennen das erst zum Schluss. Sie stecken in alten Mustern und Gewohnheiten und dem Komfort der Gewohnheit.” Über die Zeit eigene Verhaltensmuster zu ändern, entscheidet darüber ob und wie wir uns weiterentwickeln. Denn auch unser Umfeld entwickelt sich weiter. Daher ‘raus aus der Komfortzone und regelmäßig Dinge tun, die man vorher noch nie getan hat! Beim Reisen gilt es an Orte zu fahren, an denen man noch nie gewesen ist oder neue Speisen zu probieren, die man vorher noch nie probiert hat. Oder einmal für einige Zeit alleine zu verreisen. Es können jedoch auch kleinere Dige sein, wie zum Beispiel einen anderen Weg zu nehmen beim Heimfahren vom Büro oder ähnliches. Nicht zu viel nachdenken, einfach tun! Tips und einen tollen Beitrag zu diesem Thema findet ihr auf dem Blog Auszweit. […]\n18/06/2016 @ 11:38 Die fabelhafte Welt des Reisens - margute\n[…] Denn auch unser Umfeld entwickelt sich weiter. Daher ‚raus aus der Komfortzone und regelmäßig Dinge tun, die man vorher noch nie getan hat! Beim Reisen gilt es an Orte zu fahren, an denen man noch nie gewesen ist oder neue Speisen zu probieren, die man vorher noch nie probiert hat. Oder einmal für einige Zeit alleine zu verreisen. Es können jedoch auch kleinere Dige sein, wie zum Beispiel einen anderen Weg zu nehmen beim Heimfahren vom Büro oder ähnliches. Nicht zu viel nachdenken, einfach tun! Tips und einen tollen Beitrag zu diesem Thema findet ihr auf dem Blog Auszweit. […]\nHinterlasse einen Kommentar zu Ana Antwort abbrechen


„Mit den „letzten Inhaftierungen und der Festnahme des Präsidenten Carles Puigdemont scheint klar, dass wir einen Punkt erreicht haben, von dem es kein Zurück mehr gibt“,\n„Bei Protesten in Barcelona war es danach zu Zusammenstößen zwischen Demonstranten und Polizei gekommen, bei denen dutzende Menschen verletzt wurden. Bereits am Freitag hatte die spanische Justiz fünf führende Unabhängigkeitsaktivisten festgenommen, unter ihnen den Kandidaten für das Amt des katalanischen Regionalpräsidenten, Jordi Turull.“Quelle\nJedenfalls spricht die Festnahme Merkels Politik der grenzenlosen Immigration angeblich politisch verfolgter Moslems Hohn: Millionen Moslems, viele davon noch mit frischem Blut an ihren Händen vom abschlachten von Christen in ihren Ursprungsländern, werden nach Deutschland eingelassen – aus Gründen des „Asyl“ wegen politischer Verfolgung. Nichts als Lüge!\nNichts zeigt mehr, dass ihre Gründe für die Immigration von Millionen Moslems nur vorgeschoben sind – und dass sie die Deutschen dreist und ohne Gewissensbisse über die wahren Gründe ihrer angeblich „humanitären“ Politik (Abschaffung Deutschlands mittels totaler Islamisierung im Sinne der NWO) belog.\n„Angela Merkel: Schlimmer als Hitler“\nEnglische und Medien anderer Länder bezeichnen sie mittlerweile als „schlimmer als Hitler“ (s. hier, hier oder hier), andere gar als verheerendste Politikerin der europäischen Geschichte.\nSie mag noch Unterstützung bei den europäischen Sozialisten, ganz vorne dran bei der SPD-Verräterpartei und den grünen Deutschland-Abschaffern – aber auch bei Soros und den diversen Geheimbünden haben, deren vielfach ausgezeichnete Preisträgerin sie ist (etwa ist sie Kalegie-Preisträgerin, gestiftet im Andenken des Europa-Abschaffers Coudenhove-Kalergi, dessen Plan Merkel und Co gerade durchziehen. („Der Kalergi-Plan zur Ausrottung der weissen Rasse mit einer Weltregierung jüdischer Zionisten.“)\nWenn ich solchen „alternativlosen“ Gehirnamputierten zuhöre, dreht sich mir regelmäßig der Magen um.\nDie sind alle treu im braunen Hinterteil der Patin Merkel aktiv und schlecken sich dort durch ihre stinkenden Därme, in denen überall Schilder mit der Aufschrift „Alternativlos“ kleben.\nIst es diesem Bundesvorsitzenden der Polizeigewerkschaft noch nicht aufgefallen, daß seine Führerin Merkel seit Jahren das Grundgesetz und die entsprechenden Gesetze bricht, indem sie jeden ins Land lässt, der „Asyl“ stammelt ?\nDas Grundgesetz läßt da tatsächlich keinen „Ermessensspielraum“, doch das ist Merkel egal.\nja hat denn keiner dem Deppen Putschemont zugeflüstert, dass er in Germanistan nur „ASYL“ rufen muss, nachdem er seinen Pass im Gully entsorgt hat? Das hat sich doch wirklich weitgenug rumgesprochen.\n„Die URSACHEN für den Ausbruch des Spanischen Bürgerkriegs sind in extremen sozialpolitischen und kulturellen Verwerfungen und in regionalen Autonomiebestrebungen im Baskenland und in Katalonien zu finden.“\nGenau DIESES hochexplosive „Gemisch“ hat sich heute wieder zusammengebraut!\nDie Frage, die sich im Blick auf die Merkel-„Hochfinanzmarionette“ stellt, ist immer wieder die gleiche: macht sie sowas wie die „Einmischung“ in explosive innerspanische Angelegenheiten, die ganze „EU“ in die Luft sprengen können, aus „Dummheit“, oder wird sie von ihren zionistischen „Hinterleuten“ als ZÜNDSCHNUR für alle gefährlichen Entwicklungen BENUTZT, die in Europa, sowohl in Rußland als auch in Spanien, einen KRIEG auslösen können? Wobei man den Deutschen dann wieder die „Schuld“ zuschreiben kann, weil sich ihre „Föhrerin“ so dämlich benommen hat?!\nWenn man die gleichzeitigen INNENPOLITISCHEN Entwicklungen betrachtet, kann man eigentlich nur noch davon ausgehen, daß die Mächte „hinter Merkel“ ihr EU-Projekt möglichst verheerend „crashen“ lassen wollen, nachdem es nicht mehr zu retten ist, ohne daß überall Bürgerkriege ausbrechen. Hier:\nWie im 3. Reich – nur umgekehrt: Springer-ZIONISTEN „fahnden“ nach „gefährlichen DEUTSCHEN Schriftstellern“!\nWir haben verstanden! Es geht diesen anglozionistischen Globalfaschisten und ihrer Merkel-Marionette gar nicht in erster Linie um die Bekämpfung des Nationalsozialismus, vor dem sie seit über 70 Jahren nach Kriegsende immer noch pausenlos „warnen“, sondern hauptsächlich um die Bekämpfung des DEUTSCHEN VOLKS! Was sie ja auch oft genug gesagt haben:\n„Sie müssen verstehen, dieser Krieg gilt nicht Hitler und den Nationalsozialisten. Dieser Krieg wird wegen der Stärke des DEUTSCHEN VOLKS geführt.“ (Churchill – Emrys Hughes, W. C. His Career in War and Peace, S. 145)\nOder Kissinger 1994 in eben dieser „Welt“, die jetzt nach „deutschen Schriftstellern“ FAHNDET:\n„Deutschland den JUDEN zu überlassen und die DEUTSCHEN unter den Völkern der Welt aufzuteilen.“\nJa, das gehört zum „Kalergi-Plan“: „Umsonst“ machen die das nicht mit der Völkervermischung – auch wenn sie sich dabei das Mäntelchen von „Philanthropen“ umhängen. Am KRIEG läßt sich schließlich mehr verdienen als am FRIEDEN! Hier ist alles wesentliche gesagt, was man zu diesem Projekt des „Geld-Adels“ namens „EU“ wissen muß:\n„Ihr wählt Politiker. Aber wir sagen ihnen, was sie zu tun haben.“ (David Rockefeller / Horst Seehofer – nur umgekehrt aus „Politiker-Perspektive“).\nDass sie großes Unheil auf der Welt durch die Verbreitung des Islam anrichten und sich über Firmenbeteiligungen und Bestechungsgelder in die Politik einmischen, darf nicht unterschätzt werden, aber was die „Auserwählten“ mit ihrem Geld und ihren Netzwerken von abhängigen Polit-Darstellern anrichten, bewegt sich in ganz anderen Dimensionen.\nDas ist ’nicht ganz‘ richtig. Ganz richtig ist dagegen, daß 2 Weltkriege geführt wurden, um eine dominante Rolle der VSA zu ermöglichen!\n„“Es sei keine Auseinandersetzung zwischen Deutschen und Ausländern gewesen, betonten die Beamten, die politisch mainstream-korrekt, bei Migrantenkriminalität, routinemäßig gerne „Deutsche“ -Hauptsache sie haben einen Personalausweis in der Tasche -, mit in die Gewalttaten involvieren.““\nDer „Quatsch“ wird sich in wenigen Tagen weltweit bestätigt haben, Herr von Rodriganda!\nMhh. Ich schätze, es gibt so ungefähr 2 Millionen ‚Beweise‘ … die allesamt aus einem ’sicheren Drittstaat kamen’… 😥\nIch frage mich, wer hat “ gesungen “ ? Wie Sie oben in Ihrem Artikel geschrieben haben, Hunderttausende Illegale aus aller Herren Ländern kommen nach wie vor ungehindert nach Deutschland, wo MerKill im November 2015 doch frank und frei im Interview sagte, dass sie ( MerKill) sich dafür einsetzt, dass aus “ illegale Einwanderung eine legale wird“.\nWaw die Familie Bauer betrifft ( Rothschild ) , sie hassen Deutschland so sehr, dass jedes Mittel recht ist, um uns indigenen Deutschen den Garaus zu machen. Man denke an die “ wunderbaren “ Zitate von den “ deutschen Patrioten mit türkischen Wurzeln “ Deniz Yücel.\n„Die Open Society Stiftungsinitiative für Europa von George Soros finanzierte in 2014\nletztes Jahr enthüllt.“\nEs kann doch einfach so sein: Die Unabhängigkeitsbestrebungen der Katalanen sind echt. Hundertprozent. Und das machen sich natürlich ‚gewisse Interessenten‘ nur zu gerne zu nutze … – paßt scho‘, oder??\n„Gewisse Interessenten“ scheinen bereits immer schon vor Ort zu sein…\nKatalanien war einstmal die Keimzelle der westgotischen „spanischen Mark“, schon deshalb ticken die dort im „hohen Norden“ Spaniens ein weinig anders als die über Jahrhunderte judeo-arabisierten keltoromanischen Restspanier (dort, wo sie Flamenco spielen/tanzen). Die Katalanen sind sozusagen die „Südtiroler“ Spaniens…\nVivien W./B. (24) u. Freund Domenik(Dominik?) K. (25, Hänfling) hätten beleidigt, ganz viele „schlechte Worte“ hätten sie gesagt(Siehe „Welt“-Videoclip); der „Welt“-Artikel selber ist dagegen politkorrekt dürftig:\n„Palästinenser“ Abdalla M.,\nin den MSM meistens „syr. Flüchtling“, außer:\n„Dieser gehört nach Informationen der HAZ, zu einer größeren Familie, die unmittelbar in der Nähe des Edeka-Marktes wohnen soll. Offenbar sind deren Mitglieder als Kontingentflüchtlinge aus einem Randbezirk der syrischen Hauptstadt Damaskus nach Deutschland eingereist und leben seit 2013 in Großburgwedel.\nBei der Anlaufstelle für Flüchtlinge kennt niemand die Familie“ (HAZ)\nDas kann ich nur bestätigen! Ich habe auch erst vor kurzem entdeckt, daß ich ‚Syrer‘ bin … und seitdem geht es mir … irgendwie einfach besser!! Ein ganz anderes Lebensgefühl … zu wissen, daß die Behörden eines nicht ganz ohnmächtigen politischen Gebildes VOLL auf meiner Seite sind und mich unterstützen, wo sie nur können. Auch finanziell hat sich meine … ‚Gesamtsituation‘ wundersamerweise stark entspannt, um nicht zu sagen: Zum Positiven verändert!\nWenn also einer der Kommentatoren mal in eine Lebenskrise geraten und nicht mehr weiterwissen sollte: Werden Sie ‚Syrer‘ – es lohnt sich! 😆 😥\n@AMibN: inspirierende Idee, ich mach lieber einen auf Aufghane: soll ja eine indoarische Mischpoke sein, stehen uns also etwas „näher“? Und dann auch aus Solidarität zu den BW-Soldaten, nebenbei können die mir Tips geben, wie ich als Exil-Afghane authentischer rüberkomme. Ffühl mich gleich viel jünger, glaub ich werd auch noch die Sonderzulagen als Dauerminderjähriger beantragen – verzichte dafür sogar auf eine kostspielige Familienzusammenführung…\nMeine Enkelin, 7 Jahre war mit ihrer Mutter unterwegs. Eine hübsche, junge Blondine ging händchenhaltend mit einem Neger. Daraufhin sagte meine Tochter zu meiner Enkelin:“ auch jemand, der immer noch nicht kapiert hat“ Meine Enkelin darauf mit ihrem trockenen Humor, „bald werden wir ihren Namen aus der Zeitung erfahren“.\nPersönlich halte ich absolut nichts von den katalonischen Seperationsbestrebungen – wenn das die Runde macht, sprengt das jeden einzelnen Nationalstaat Europas, irgendwelche Autonomie-Bestrebungen einzelner Regionen/Minderheiten gibts überall. Dann wollen die Bayern, die südwestdeutschen Badenser, die ostdeutschen „Sorben u. Wenden“ o. die Holsteiner auch bald ihre „Unabhängigkeit“?! Am Ende zerfiele dann ganz Europa in aberhunderte Bundesländer bzw. Regionalprovinzen – und das hielte ich dann doch für noch weit gefährlicher als ein Verbleib im EU-Konstrukt…\nMit der „Besetzung“ des heimatlichen Saarlands u. eventuell dem (von der österr. Bevölkerungsmehrheit erwünschte) Anschluß Österreichs wäre „normalerweise“ Schluss gewesen, hätte der Panslawismus in Deutschlands u. Österreichs unmittelbarer östlicher Nachbarschaft nicht die Kriegsallianz der Allierten auf den Plan gerufen bzw. einen Grund für Interventionen geliefert.\nOb Stalin tatsächlich gegen seinen „Verbündeten“ Nazideutschland überraschend zugeschlagen hätte ist n. m. Meinung nicht ausreichend bewiesen.\nSchon damals hat „Multikulti“ nicht funktioniert, sondern direkt in den zweiten WK geführt!!\nUmbenennung? Wie denn? „Willy Brandt-Kaserne“? „Hans Dietrich Genscher-Kaserne“? „Simon Wiesenthal-Kaserne“??\nApropos Bunteswehr…Es wird immer „besser“… Die Moderatorin mit Kinder-Timbre\n„Anastasia Biefang ist Brandenburgs erste weibliche Kommandeurin. Das\nAllerdings war Anastasia Biefang bis vor zwei Jahren ein Mann.“\nDie Beamten hätten Reizgas eingesetzt und die Lage in den Griff bekommen, „bevor sie eskalierte“, sagte der Sprecher. Demnach wurden auch Polizisten beleidigt und mit Gegenständen beworfen.\nAber „Es“ ist einfach stärker als ich, was soll ich nur tun? 🙁\nein Operettenstadl. Frei nach Wolfgang Amadeus Mozart: „Così fan tutte“…\n„Anastasia Biefang ist Brandenburgs erste weibliche Kommandeurin. Das Bundeswehr-\nJahren ein Mann.“\n„„Anastasia Biefang ist Brandenburgs erste weibliche Kommandeurin. Das Bundeswehr-\nJahren ein Mann.““\nWie lange lasst ihr es noch zu-das uns die „Nachrichtensprecher“ im Fernsehen jeden tag aufs übelste belügen und betrügen ???\nZitat:“ Babyboom in Deutschland, schon seit 5 jahren anstieg der geburten, als grund mehr geburten durch Frauen im mittleren alter.\nDiese „Nachrichtensprecher“ sollte man jetzt schon mal auf eine „Liste“ setzen – damit uns keiner „durch die Lappen geht“, wenn nach Merkels Sturz nach ihnen GEFAHNDET wird!\nSie gehören daher genauso vor ein Kriegsgericht gestellt, wie ihre Redaktionsleiter und Presseagenturen, die ihnen die Lügen „liefern“ oder diktieren, die sie ablesen sollen!\n„Diese „Nachrichtensprecher“ sollte man jetzt schon mal auf eine „Liste“ setzen – damit uns keiner „durch die Lappen geht“, wenn nach Merkels Sturz nach ihnen GEFAHNDET wird!“\nDass es mit Deutschland bei den Geburten wieder aufwärts geht, konnten sensible Zeitungsleser schon seit einiger Zeit anhand der Namen der neuen Erdenbürger in den Spalten „Geburten“ mitverfolgen. „Mohamed“ dürfte es bald zu den Top Ten der beliebtesten (männlichen) Baby-Vornamen schaffen, berichtete die Welt. In Herne steht der sprachlich vereinheitliche Name „Mohamed“ bereits auf Platz 3 für 2017. Auch Klinik-Besucher erleben vermehrt eine multikulturelle Besucherschar auf den Entbindungsstationen und fühlen sich an Sarrazin`sche Warnungen erinnert. Denn viele Geburten alleine machen noch keine funktionierende Gesellschaft aus. Das Schwierigste steht noch bevor: die neuen Erdenbürger zu integrieren, damit es gute Deutsche werden, die irgendwann die Renten retten. Getreu nach der Devise: Deutscher werden ist nicht schwer, Deutscher sein, dagegen sehr. „E\nEs steht schlecht um Bildung und Forschung in den Staaten der arabischen Welt. Zu diesem Ergebnis kam der Bericht der Vereinten Nationen „über die menschliche Entwicklung in den arabischen Ländern“. Von Reinhard Baumgarten\n**“Das Schicksal spielt mit denen, die Schicksal spielen wollen.“\n,,Ich bin nicht sicher, mit welchen Waffen der dritte Weltkrieg ausgetragen wird, aber im vierten Weltkrieg werden sie mit Stöcken und Steinen kämpfen.“\nZitat Peter Scholl-Latour: „Der 3. Weltkrieg wird der Krieg gegen den Islam sein. Und das Hauptschlachtfeld ist Deutschland.“\nDas Bundes-,,Verfassungsgericht“ soll endlich seiner Aufgabe nachkommen, und Merkel an ein Völkermordgericht überstellen !!!\n,,Eilmeldung: Puigdemonts Anwalt droht mit Bundesverfassungsgericht“\ndeutsche ,,Rechtsstaat“ de facto nicht mehr besteht, und unsere grenzenlose Gutgläubigkeit, daß irgendetwas in diesem Land noch mit ,,rechten Dingen“ zuginge oder zugehen könnte, endgültig ablegen…\nDer Angeklagte soll im Februar 2017 mit einer Axt auf einen Mitreisenden zugegangen sein und unter anderem das Handy des mutmaßlichen Opfers gefordert haben. Der 23-Jährige war deshalb wegen versuchter schwerer räuberischer Erpressung angeklagt.“


LIPortal » Kirgisistan » Alltag & Praktische Informationen - Das Länderinformationsportal\nTraditionelles Essen in der Jurte © Evgeni Zotov (CC BY-NC-ND 2.0)\n79.5 Som pro 1 € (12/2018)\nkontinental, heiße Sommer, kalte Winter\nFRU (Manas International Airport Bischkek)\nAnreise und Aufenthaltsbestimmungen\nReisen und Verkehr innerhalb Kirgisistans\nTipps für angemessenes Verhalten im Gastland\nBusbahnhof in Bischkek. Copyright Mirjam Leuze\nDie aktuellsten Bestimmungen zu Einreise nach Kirgisistan erhalten Sie über die Länderseite des Auswärtigen Amts oder über die Website der kirgisischen Botschaft in Berlin. Deutsche Staatsbürger benötigen für die Einreise nach Kirgisistan bei einem Aufenthalt bis zu 60 Tagen seit 2012 kein Visum mehr. Für längere Aufenthalte muss ein Visum bei der kirgisischen Botschaft in Berlin oder bei den Aussenstellen in Bonn oder Frankfurt am Main beantragt werden. Bei der Veränderung des Einreise- und Ausreisedatums wird ein neues Visum benötigt. Aufenthalte unter 60 Tagen sind nicht meldepflichtig. Wer länger bleibt, muss sich bei der Behörde OWIR innerhalb von fünf Tagen nach Ankunft anmelden.\nDer internationale Flughafen Manas ist 30 Fahrtminuten vom Zentrum in Bischkek entfernt und wird von folgenden Städten und Fluglinien angeflogen:\nAeroflot - Moskau-Sheremetyevo\nAvia Traffic Company – Almaty, Duschanbe, Isfana, Jalal-Abad, Novosibirsk, Osch, Taschkent\nChina Southern Airlines - Urumchi\nIran Air Tours - Mashad\nIran Aseman Airlines – Mashhad, Teheran-Imam Khomeini\nItek Air Moskau-Domodedovo, Urumchi\nKyrgyzstan Airlines – Batken, Delhi, Dubai, Duschanbe, Islamabad, Jala-Abad, Kazarman, Kerben, Krasnoyarsk, Moskau-Domodedovo, Novosibirsk, Osch, Taschkent, Urumchi, Jekaterinburg\nPegasus - Airlines - Istanbul - Sabiha Gökcen\nRossiya – St Petersburg\nS7 Airlines – Novosibirsk\nTajik Air - Duschanbe\nTurkish Airlines – Istanbul- Atatürk\nUzbekistan Airways - Taschkent\nWer über den Manas-Flughafen in Bischkek einreist, sollte sicherheitshalber seine Gepäckabschnitte bereithalten. Beim Verlassen des Flughafens werden diese mit dem Gepäck abgeglichen, um die unbefugte Mitnahme von Gepäck zu verhindern. Ein Verlust des Gepäckabschnitts kann erhebliche Verzögerungen nach sich ziehen. Eine Fahrt mit dem Taxi vom Flughafen ins Zentrum von Bischkek sollte nicht mehr als 500 Som kosten.\nMEZ +5 Stunden in den Wintermonaten bzw. MEZ +4 in den Sommermonaten. Kirgisistan kennt seit 2005 keine Sommerzeitumstellung mehr.\nPlattenbau in Bischkek. Copyright Mirjam Leuze\nOsch-Bazar in Bischkek, Urheber Neiljis, Quelle Wikipedia,\nKiosk in einem Dorf im Issyk-Köl-Oblast. Copyright Mirjam Leuze\nEs gibt ein breites Angebot an Wohnraum in der Hauptstadt Bischkek, angefangen von Wohnungen und Häusern aus der Zeit der Sowjetunion bis hin zu modernen Neubauten. Die Wohnungssuche über Zeitung Vechernii Bishkek oder Online-Foren wie das Diesel-Forum ist möglich, besser ist es jedoch sich auf persönliche Empfehlungen zu verlassen. Eine gute Anlaufstelle für Neuankömmlinge in Bischkek ist der Deutsche Stammtisch, einem "zwanglosen Treffen deutscher Muttersprachler". Bei der Wohnungsuche ist neben der Lage, - weite Teile von Bischkek leiden unter erheblicher Luftverschmutzung durch das hohe Verkehrsaufkommen -, auch darauf zu achten, wie die Heizmöglichkeiten im Winter sind und ob es eine sichere Parkmöglichkeit für ein eventuell vorhandenes Fahrzeug gibt. Die Wohnungssuche auf dem Land gestaltet sich erheblich schwieriger und ist in der Regel nur über persönliche Kontakte erfolgreich.\nIn allen größeren Städten Kirgisistans ist die Versorgungslage in der Regel gut. Neben Supermarktketten wie Narodni, Alma oder Beta Store, die auch westliche Waren führen, gibt es in allen Städten tägliche Märkte auf denen es nicht nur frisches Gemüse und köstliches Obst wie Melonen oder Granatäpfel gibt, sondern auch alle anderen gängigen Lebensmitteln: Von Nudeln aus Russland bis zu kirgisischem Käse nach Schweizer Machart. Die Lebensmittelpreise sind in den letzten Jahren extrem gestiegen. Ein Kilo Fleisch kostet zur Zeit 320 Som, über fünf Euro. Ein Preis, den sich viele Menschen in Kirgisistan nicht mehr leisten können. In der Hauptstadt Bischkek gibt es ein großes Angebot an Restaurants, netten Bars, einige davon mit Livemusik wie das Promzona (Dienstags Jazz und am Wochenende Blues&Rock), die Rockbar Zeppelin oder das Studio 247 (Freitags Jazz). Wer einen guten Kaffee trinken möchte, der kann es beim kirgisischen Starbucks, dem Sierra Coffee KG auf der Ul. Manas 57/1 probieren.\nWer in Bischkek auf der Suche nach elektronischen Geräten wie Mobiltelefonen, Waschmaschinen ist, der wird im Kaufhaus ZUM oder bei Planeta Elektroniki fündig. Souvernirs gibt es auf der 4. Etage des Kaufhaus ZUM oder auf dem Osh-Basar. Wer besonders stilvolles kirgisisches Kunsthandwerk sucht, sollte bei Tumar in Bischkek vorbeischauen, einem Ladengeschäft mit Filz- und anderen kirgisischen Kunsthandwerkprodukten. Kleidung findet sich in besonders großer Auswahl auf dem Dordoi-Markt, einem der größten Umschlagplätze Zentralasiens für Waren aus China.\nWeitere Adressen zu Einkaufsmöglichkeiten gibt es hier.\nIn vielen öffentlichen Gebäuden und Geschäften in den Städten gibt es Automaten an denen man nicht nur das Handy-Guthaben aufladen, sondern auch ganz unkompliziert die Strom- und Wasserrechnung bezahlen kann.\nDie Versorgungslage auf dem Land ist je nach Höhenlage schwieriger. Frisches Gemüse gibt es nicht überall zu kaufen. In der Regel gibt es aber in jedem Dorf kleine Läden, die Grundnahrungsmittel, wie Brot, Tee, Zucker, Reis, Nudeln, Cola, Fruchtsäfte und natürlich auch Wodka verkaufen.\nBischkek verfügt über mehrere internationale Schulen: die QSI International School, die Hope Academy, die European School in Central Asia (Bishkek International School), die Cambridge Silk Road International School und die Aga-Khan School in Osch.\n50 Som - Geldschein. Copyright Mirjam Leuze\nDie offizielle Währung ist der Som, der voll konvertierbar ist. Umrechnungskurs: 1 EUR = 78.10 Som (Stand Juni 2019). Kreditkarten werden bisher noch selten akzeptiert. In der Zwischenzeit gibt es jedoch in der Hauptstadt Bischkek immer mehr Geldautomaten, an denen man mit internationalen Kreditkarten und auch mit deutschen EC-Karten Geld ziehen kann. Es empfiehlt sich trotzdem einen genügend großen Vorrat an Bargeld mitzunehmen. Der Umtausch von Euro oder Dollar ist in jeder größeren Stadt in kleinen Wechselstuben möglich. Ausserhalb Bischkeks allerdings zu einem erheblichen schlechteren Kurs. Da die Wechselkurse von Tag zu Tag stark schwanken können, lohnt es sich manchmal einen günstigen Wechselkurs abzuwarten. Die Banknoten sollten in einem einwandfreien Zustand sein, da sonst der Wechselkurs schlechter werden kann oder die Annahme der Scheine auch komplett verweigert werden kann. Der aktuellen Wechselkurs wird auf der Startseite der kirgisischen Nationalbank angezeigt. Es empfiehlt sich für unterwegs möglichst kleinere Scheine wie 100, 200 oder 500 Som-Scheine mit sich zu führen, da viele Taxifahrer und auch kleinere Geschäfte kein Wechselgeld auf 1000 Som-Scheine herausgeben können.\nGraffiti in Bischkek. Copyright Mirjam Leuze\nIn der Hauptstadt Bischkek kommt man mit Russisch gut zurecht. Wer sich jedoch häufig außerhalb der städtischen Zentren bewegt, für den lohnt sich das Erlernen von Grundlagen der kirgisischen Sprache - Signale, die auch von kirgisischsprachigen Bewohnern der städtischen Zentren sehr positiv aufgenommen werden, denn Russisch ist in der Erinnerung vieler Kirgisen als "Herrschafts-Sprache" der russischen Kolonisatoren und der nachfolgenden Sowjetunion assoziiert. Ein Deutsch-Kirgisisches Wörterbuch in zwei Bänden (2011) ist vor Ort in Bischkek erhältlich. Das 70.000 Worte umfassende Wörterbuch kann direkt über die Herausgeberin des Buches, Professorin Pamira Kadyrbekova bestellt werden. In Deutschland erhältlich ist eine Kurzgrammatik Kirgisisch von Angelika Landmann im Harrassowitz-Verlag (2011). Sprachenlernen24 bietet einen CD-ROM basierten Express Sprachkurs mit Basis- und Reisevokabular (2011).\nZum Einhören in die kirgisische Sprache können die 30 wichtigsten Worte des Reisewortschatzesmit Transliteration, Audio-Funktion und Übersetzung bei Sprachenlernen24 angehört werden.\n5-tägige Orientierungssprachkurse für Kirgisisch bietet auf Anfrage die Akademie für Internationale Zusammenarbeit.\nSehr hilfreich für das Schreiben in Kirgisisch ist eine Website im Internet, mit Hilfe derer man auch ohne kyrillische Spezial-Tastatur kirgisische Worte schreiben kann. Die Buchstaben werden automatisch von lateinischen in kyrillisch-kirgisische Buchstaben umgewandelt.\nKirgisisch auf die Schnelle\nGuten Tag - Salamatsysby\nAufwidersehen - Tschachshy kalynys\nDanke - Rachmat\nWie geht es dir/Ihnen? - Kandaisin/Kandaisiz?\nGut - Tschachschy\nIch heiße... - Menin atym...\nWo? - Kaida?\nWer? - Kim?\nWarum? - Emnege?\nWoher? - Kajaktan?\nZwei - Eki\nDrei - Ütsch\nVier - Tört\nFünf - Besch\nSechs - Alty\nSieben - Tscheti\nAcht - Segis\nNeun - Togus\nGenerell gilt, sich vor der Abreise über nötige Impfungen zu informieren und eine entsprechende Reiseapotheke mitzuführen. In Kirgisistan besteht ein Brucellose-Infektionsrisiko. Rohe Milchprodukte sollten vermieden werden, genauso wie kurz gebratenes Fleisch.\nEs besteht außerdem ein geringes Malaria-Infektionsrisiko in der Region Bischkek, sowie in den Regionen Batken, Osh und Jalal-Abad.\nZur Vermeidung von Durchfallerkrankungen ist es ratsam nur abgekochtes Wasser zu trinken, zum Beispiel in Form von grünem oder schwarzem Tee. Wer auf das traditionsreiche und als äußerst gesund geltende Getränk „Kymis“ (vergorene Stutenmilch) nicht verzichten möchte, sei vorab gewarnt. Durchfall ist eine mögliche Reaktion des Körpers.\nDie Notfallversorgung bei Autounfällen sowie die Gesundheitsversorgung allgemein entspricht nicht europäischen Standards. Größere medizinische Eingriffe sollten deshalb wenn möglich außerhalb Kirgisistans durchgeführt werden. Ist eine medizinische Behandlung unumgänglich, empfiehlt es sich in der Hauptstadt Bischkek ärztlichen Rat zu suchen. Für einen Klinik- oder Arztbesuch sind Russisch oder Kirgisischkenntnisse unbedingt erforderlich.\nEmpfehlenswerte medizinische Einrichtungen\nDie US-amerikanische Botschaft in Kirgisistan empfiehlt folgende medizinische Einrichtungen in der Hauptstadt Bischkek. Eine weitere Übersicht über Kliniken und Arztpraxen in Bischkek findet sich hier.\nMedizinischer Notruf der Stadt Bishkek - Tel. 103\nTankstelle in Bökönbaev, Issyk-Köl Oblast, Copyright Mirjam Leuze\nDen Süden und Norden des Landes verbinden die Fluglinien Air Manas, Altyn Air und Avia Traffic Company mit mehreren täglichen Flugverbindungen zwischen Bishkek und den Stadt Osch. Am Flughafen Manas in Bischkek stehen etwa 500 kostenpflichtige Parkplätze zur Verfügung und der Flughafen ist leicht in ca. 25 Minuten mit dem Taxi erreichbar. Wer nicht mit dem Taxi anreisen möchte, kann mit der Marschrutka, also dem Kleinbus, zum Flughafen fahren.\nNeben Flugverbindungen gibt es auch die Möglichkeit sich mit Minibussen und Taxis fortzubewegen. Allerdings kann in einem Hochgebirgsland wie Kirgisistan mit schlechten Straßen, Kälteeinbrüchen, Schneefall und Erdrutschen eine Reise mit dem Auto zu einem echten Abenteuer werden. Nicht umsonst benutzen viele Kirgisen das Wort „kudai bujursa“ „hoffentlich, so Gott will“ im Zusammenhang mit Reisen innerhalb Kirgisistans besonders häufig. Fahrten in der Dunkelheit sollten ganz vermieden werden.\nVom „Novi Awtowoksal“, dem „Neuen Busbahnhof“ in Bishkek, aus verkehren Busse, Kleinbusse (Marschrutkas) und PKWs in die Regionen Talas, Issyk Köl, Naryn und nach Almaty/Kasachstan. Von Überlandreisen mit Bussen ist jedoch grundsätzlich abzuraten. Die Busse sind in einem schlechten Zustand und brauchen Ewigkeiten bis sie am Ziel sind. Wer öffentliche Verkehrmittel nutzen möchte, der fährt am besten mit einem der vielen PKWs (genannt Taxi), die an Busbahnhöfen auf Kundschaft warten und die erst losfahren, wenn das Auto voll ist. Vorher einen Blick auf den technischen Zustand des Autos zu werfen ist sicherlich kein Fehler. Die Unfallquote ist hoch und die medizinischen Notfallversorgung im Falle eines Unfalls ausserhalb größere Städte extrem schlecht. Es gibt keine fixierten Preise, Verhandeln kann sich daher lohnen. Im Oktober 2011 kostete eine Fahrt von Bischkek nach Kochkor 300 Som (5 Euro), eine Fahrt von Bischkek nach Karakol 500 Som. Eine Fahrt von Bischkek nach Osch zwischen 800 und 1000 Som (13-18 Euro).\nKleinbusse und PKWs in den Süden des Landes starten in Bischkek von Osch-Basar aus. Zugverbindungen gibt es in Kirgisistan nur von Bischkek nach Balikchi am Issyk Köl.\nWer nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sein möchte und über kein eigenes Auto verfügt für den ist ein Mietwagen mit Fahrer sicherlich eine gute Alternative. Das Reisebüro des Community based Tourism bietet Mietwagen mit Fahrern zu günstigen Tagespreisen an.\nIn Kirgisistan gilt Rechtsverkehr. Das generelle Tempolimit in den bewohnten Ortschaften liegt bei 60 km/h. Auf Autobahnen darf man mit einer Höchstgeschwindigkeit von 110 km/h fahren.\nDie vielfältige und pittoreske Landschaft Kirgisistans mit hohen Bergen, rauschenden Flüssen und spektakulären Seen bietet viele besuchenswerte Orte. Wenn man z. B. im Gebiet Yssyk-Köl ist, kann man die wunderschöne Grigoriev-Schlucht besuchen, die 60 km von der Stadt Tscholpon-Ata entfernt liegt. In der Schlucht kann man entlang drei kristallklarer Bergseen wandern gehen und die Bergwiesen mit ihrer großen Blumenvielfalt bestaunen. Nicht weit von der Grigoriev-Schlucht liegt die ebenfalls sehenswerte, 35 Kilometer lange Semenov-Schlucht. Zur Sowjetzeit gab es auf dem Gebiet der Semenov-Schlucht ein Rehabilitationszentrum für die Betroffenen des Tschernobyl-Unfalls. Heute steht es leider verfallen und vernachlässigt da.\nDer See Yssyk-Köl, dessen Namen das ganze Gebiet trägt, ist ein Muss bei einem Kirgisistan-Besuch. Der Yssyk-Köl ist nach dem Titicaca-See in Südamerika der zweitgrößte Bergsee der Welt. Am östlichen Ende des Sees befindet sich 30 km westlich der Stadt Karakol die Dscheti-Ögüz-Schlucht. Die Dscheti-Ögüz ist bekannt als Kurort und für ihre berühmten roten Felsformationen.\nIm Naryn-Gebiet sollte man unbedingt die Festung Tasch-Rabat in der Schlucht Kar-Kajun besuchen. Diese liegt nicht weit von der kirgisisch-chinesischen Grenze auf einer Höhe von 3600 Metern, umgeben von Hochgebirge auf der alten Seidenstraße. Der See Son-Köl ist im Naryn-Gebiet ebenfalls sehenswert.\nDie Region Osch ist bekannt für ihren Sulaiman-Berg, welcher in der Stadt Osch selbst liegt. Er wurde im Juni 2009 von der UNESCO zum ersten und bis jetzt einzigen kirgisischen Weltkulturerbe erklärt.\nWenn man von der Stadt Osch etwa drei Autostunden nordwärts fährt, landet man im Gebiet Dschalal-Abad und kann dort den größten Nusswald der Welt besuchen. Ebenfalls hier befindet sich das Naturschutzgebiet Sary-Tschelek mit dem gleichnamigen See.\nIn Talas, dem am meisten westlich gelegenen Gebiet, kann man einen dem kirgisischen Nationalhelden Manas gewidmeten Museumskomplex besichtigen.\n40 km südlich der Hauptstadt Bischkek liegt der National Park Ala-Artscha. Für Wanderer gibt es hier interessante Wanderrouten zu den naheliegenden Bergen. Auf der Flucht vor der städtischen Hektik suchen viele Familien und junge Leute in Ala-Artscha Erholung, wo sie picknicken, wandern oder einfach die Natur genießen können. Wenn man in Bischkek ist, lohnt sich ein Besuch der Gedenkstätte Ata-Bejit, die nur 30 km von der Stadt entfernt liegt. Ata-Bejit ist in drei große thematische Komplexe eingeteilt: Hier sind die Opfer des stalinistischen Terrors begraben, hier ruhen aber auch die Opfer der Unruhen von 2010, und seit Neuestem existiert auch ein Denkmal, das an die Opfer der Rebellion von 1916 gegen das Russische Reich erinnert. Übrigens befindet sich das Grab des berühmten kirgisischen Schriftstellers Tschingis Aitmatov ebenfalls in Ata-Bejit.\nDie Telekommunikationsinfrastruktur in Kirgisistan wird stets ausgebaut, erweitert und verbessert. Derzeit verfügen fast alle Haushalte über mindestens ein Mobiltelefon. Laut der Angaben der ITU vom 2015 beträgt die Anzahl der Mobilfunk-Anschlüsse pro 100 Personen 132,8 (Deutschland: 116,7). Die Anzahl der Festnetz-Anschlüsse nimmt hingegen ab, so dass lediglich 7,2 pro 100 Personen gezählt werden (Deutschland: 54,9). 2015 verfügten 19,5 Prozent der gesamten Bevölkerung über einen Computer, und 16,5 Prozent hatten Zugang zum Internet. Die Zahl der regelmäßigen Internet-Nutzer ist hingegen höher und beträgt 30,2 Prozent der Bevölkerung. Diese Zahlen erweisen sich im internationalen Vergleich aber als gering. Vor allem in den Provinzstädten und auf dem Land stellt der Besitz eines Computers mit Internet-Zugang nach wie vor ein Luxusgut dar. Auch die Geschwindigkeit der Internet-Anschlüsse ist noch mangelhaft. Laut Freedom on the Net für 2018 stellt Internetverbreitung im Land 34.5% dar und belegt 38. Platz (von 100). Somit wird Kirgisistan als "teilweise frei" eingestuft.\nHauptanbieter im Mobilnetz sind die Firmen Beeline, MegaCom und "O". Hinsichtlich Dienstleistungen und Preisen machen diese drei Firmen sich lebhaft Konkurrenz. Für die meisten Leute ist beispielsweise die Firma "O" der günstigste Anbieter, allerdings ist die Reichweite des Netzes beschränkt. MegaCom ist unter Jugendlichen beliebt, weil der Anbieter verschiedene Regionen im Land abdeckt und die Preise für den Internet-Zugriff günstig sind. Beeline war einer der ersten Mobilfunk-Anbieterin Kirgisistan und netztechnisch gesehen kann dieser Anbieter alle bewohnten Gebiete im Lande inklusive vieler Gebirgsregionen abdecken.\nIn den Städten Bischkek und Osch gibt es an vielen öffentlichen Orten, beispielsweise in Restaurants, Flughäfen, Clubs und Café-Häusern, kostenfreie Wi-Fi Zonen. Von der Seite des kirgisischen Staates bestehen keine Beschränkungen für die Nutzung des Internets und der sozialen Medien.\nPost: Versand und Lieferung\nDie Post ist in Kirgisistan unter dem russischen Wort ‘potschta’ bekannt. Dabei handelt es sich um das Staatsunternehmen „Kirgisische Post“ (Kyrgyz Potschtasy), das Briefe und Pakete befördert sowie Geldüberweisungen von kirgisischen Migranten im Ausland verwaltet. Ausserdem kann man bei der Post staatliche Unterstützung wie etwa Rentengelder oder Kinderzulagen beziehen. Filialen der Post sind in allen Gegenden Kirgisistans präsent. Mit ca. 4000 Mitarbeitern gehört die Post in Kirgisistan zu den größten Arbeitgebern im Land. Es gibt keine Briefkasten mehr in Kirgisistan, um beispielsweise Briefe in den Briefkasten einzuwerfen, d.h. wenn man was abschicken möchte, muss man zur Post gehen. Briefmarken kann man ebenfalls bei den Postfilialen kaufen. Die kirgisische Post gilt als unzuverlässig und langsam. Daher wichtige Pakete, Briefe und Dokumente ins oder aus dem Ausland ist es besser mit DHL zu schicken.\nUnterwegs in der Hauptstadt Bischkek\nStrassenverkehr in Bischkek. Copyright Mirjam Leuze\nBischkek verfügt über ein gut ausgebautes Nahverkehrssystem. Es gibt Busse und Trolleybusse, sowie eine Vielzahl von Minibussen, sogenannte Maschrutkas, die entlang festgelegter Linien das ganze Stadtgebiet bis in die entlegenen Randzonen Bischkeks anfahren. Wohin die Minibusse fahren ist anhand einer Nummer und den Zielorten auf einem Schild hinter der Frontscheibe erkennbar. Mittlerweile gibt es sogar eine App, den Bishkek Route Finder fürs Smartphone das anzeigt mit welchen Bus- und Maschrutkalinien man am besten von A nach B kommt. Die Maschrutkas können überall angehalten werden, dazu den Arm seitlich mit der Handfläche nach unten ausstrecken. Die Fahrt mit einer Maschrutka kostet zwischen 10 und 12 Som, unabhängig davon wie weit man mitfährt. Busse und Trolleybusse kosten seit einer Preiserhöhung im Mai 2012 jeweils 8 Som.\nEine schnellere Alternative sind Taxis, die überall an fast jeder Straßenecke auf Kundschaft warten. Seit einigen Jahren gibt es eine Vielzahl von Taxiunternehmen, die angerufen werden können und ihre Kunden ohne Aufpreis abholen. Diese Taxis fahren mit einem Taximeter, sind sicherer und meistens günstiger als Taxis von der Straße, bei denen der Preis immer verhandelt werden muss. Eine Fahrt innerhalb Bischkeks sollte nicht mehr als 100-200 Som, je nach dem wie weit die Entfernung ist, kosten. Eine Übersicht über Taxiunternehmen und deren Rufnummern gibt es auf der Website des kirgisischen Filmverbandes.\nBeliebte Taxiunternehmen in Bischkek sind: Evro-Taxi: Rufnummer 150, Super Taxi: Rufnummer 152, Udacha Taxi: Rufnummer 154, sowie das Unternehmen Alpha Taxi, das mit die besten Fahrzeuge haben soll und besonders günstig ist: Rufnummer 579999. Man sollte allerdings ganz gut Russisch sprechen, da man seine Telefonnummer für einen Rückruf des Taxifahrers angeben muss.\nReiseführer und Literatur über Kirgisistan\nZu Kirgisistan sind einige Reiseführer auf dem Markt wie zum Beispiel: "Kirgistan: Zu den Gipfeln von Tien-Schan und Pamir" von Thomas Scholl (Trescher Verlag, 2008) oder "Usbekistan und Kirgistan mit Tadschikistan" von Christian Funk und Aglaya Sintschenko (Reise Know How Verlag, 2010).\nDas Buch "Zentralasien - politische Reisereportagen aus Zentralasien" (Dagyeli Verlag 2010) von Elke Windisch erhält einige sehr spannende Kapitel über Kirgisistan. Das knapp 1000 Seiten umfassende Werk "Schnee in Samarkand. Ein reisebericht aus dreistausend Jahren" von Daniel Schwartz (Eichborn Verlag 2008) beleuchtet in Reisereportagen aus Afghanistan, Usbekistan, Kasachstan, Kirgisistan und Tadschikistan, - verwoben mit zahlreichen Verweisen auf historische Quellen -, auch aktuelle Themen in Kirgisistan. "Gute Nacht Herr Lenin - Reise durch ein zerberstendes Weltreich" (1993) von Tiziano Terzani gibt im Kapitel über Kirgisistan einen guten Einblick über den Zustand des Landes kurz nach der Unabhängigkeit Anfang der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts. "Turkestan Solo" von Ella Maillart (Originalausgabe 1934, neu aufgelegt bei SIERRA bei Frederking&Thaler Verlag 2001) beschreibt eine Reise der Autorin durch das Gebiet des heutigen Kirgisistan und Usbekistan Anfang der 1930er Jahre.\nEinige Bildbände wie „Ferne Heimat Kirgisien“ mit Fotografien von Georg Kürzinger und Texten von Tschingis Aitmatow, (1999), "Kirgistan: Ein Bildband über Talas" von Judith Beyer und Roman Knee (2007) geben einen guten visuellen Eindruck des heutigen ländlichen Kirgisistans. Einen Einblick in aktuelle gesellschaftliche und politische Ereignisse und Zustände gibt der Fotoband „Faded Tulips“ des preisgekrönten Fotografen William Daniels.\nZunehmender Beliebtheit erfreut sich Kirgisistan als Land für Trekking-Fans und Fahrradfahrer und findet seinen Widerhall in Publikationen wie "Kirgistan: Terskej-Alatau-Traverse / Trekking im Tienschan: Von Kyzyl Suu nach Ak Suu. Trekking im Tienschan" von Kay Tsersisch (2005) oder "Easy Going: Zu Fuß von Kasachstan nach Kirgistan" von Anne Klemm (2011)."\nWer vor Ort auf der Suche nach deutschsprachiger Literatur über Kirgisistan ist, wird unter Umständen im deutschen Lesesaal der kirgisisch-nationalen Bajalinowbibliothek in Bischkek fündig.\nTafel mit Borsok (Festtagsbrot) und Salaten. Copyright Mirjam Leuze\nIn Deutschland ist der Kunde König. In Kirgisistan, wie in ganz Zentralasien, ist es nicht der Kunde, sondern der Gast. Der Begriff dazu ist „Kudai konok“ – Gottes Gast. Es heißt, dass der Gast, - meistens ein uneingeladener -, von Gott geschickt wird. Deswegen werden Gäste in Kirgisistan stets mit äußerster Gastfreundschaft behandelt. Von einem Gast werden jedoch entsprechende Verhaltensweisen erwartet.\nWenn man bei jemandem nicht explizit eingeladen ist oder keine Zeit hat ins Haus zu kommen, sondern nur kurz da ist, kann es sein, dass man gebeten wird zumindest ein Stück Brot zu kosten (nan ooz tii). Mann kann dabei nur ein ganz kleines Stückchen vom Brot mit beiden Händen nehmen und es essen. Dies abzulehnen wäre äußerst unhöflich, denn Brot gilt als heilig. Dieser Brauch existiert speziell nur bei Kirgisen und Kasachen. Wenn man ein kirgisisches Haus oder eine kirgisische Jurte betritt, muss man die Schuhe ausziehen. Genau wie bei den Japanern gibt es bei allen Zentralasiaten eine Trennung zwischen Außenwelt und Innenraum. Mit beschuhten Füßen das Innere des Hauses bzw. der Jurte betreten, ist ein Zeichen der Respektlosigkeit und Arroganz. Wenn der Gast das Haus oder die Jurte betritt, wird er zum "Tör" – dem Ehrenplatz gebeten. Der Ehrenplatz befindet sich meistens gegenüber der Türschwelle, so weit wie möglich davon entfernt. Die Sitzordnung entspricht der sozialen Hierarchie. Der rangniedrigste Sitzplatz ist dementsprechend der Platz der am nächsten zur Tür liegt. Ein fataler Faux Pas wäre es also seine kirgisischen Gäste in Kirgisistan mit dem Rücken zur Tür zu setzen.\nWer auf dem Land als Tourist unterwegs ist, tut gut daran immer ein paar Gastgeschenke dabei zu haben. Die Regeln der Gastfreundschaft gebieten es kirgisischen Familien auch Touristen ins Haus zu bitten. Da Kirgisistan ein bitterarmes Land ist und es vielen Familien am nötigsten fehlt, sind Gastgeschenke wie Bonbons und Kekse ( Petschenie), sowie ein Päckchen Tee, vielleicht sogar eine Tüte Zucker oder Reis willkommene Gastgeschenke. Sie können das mit den Worten "Pazarlik", was so viel heißt wie: "ein Mitbringsel vom Markt" überreichen. Ausführliche Tipps für Touristen gibt es hier.\nZerstörte Villa von Maxim Bakiev, Sohn des am 7. April 2010 gestürtzen Präsidenten Kurmanbek Bakiev. Copyright Mirjam Leuze\nVier Jahre nach der zweiten "Revolution" und den blutigen Zusammenstößen zwischen Kirgisen und Usbeken im Süden des Landes im Juni 2010 ist die Lage in Kirgisistan zwar stabil, aber ein plötzliches Umschlagen der Situation kann nicht ausgeschlossen werden. Es kommt nach wie vor immer wieder zu Demonstrationen und Straßenblockaden in verschiedenen Teilen des Landes. Auch wenn Proteste 2013 meistens friedlich verlaufen sind, liegen gewalttätigen Ausschreitungen im Bereich des Möglichen. Deshalb bittet das Auswärtige Amt deutsche Staatsbürger um besondere Vorsicht und darum, Menschenansammlungen zu meiden. In der Grenzregion zu Tadschikistan kommt es seit 2013 immer wieder zu Grenzstreitigkeiten\nDas Auswärtige Amt hat eine elektronische Liste eingerichtet, in die sich deutsche Staatsbürger, die sich in Kirgisistan aufhalten, eintragen können. Die Aufnahme in die Krisenvorsorgeliste ist freiwillig und erfolgt passwortgeschützt im Online-Verfahren. Des Weiteren sollte man die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amtes in Betracht ziehen.\nAufgrund zunehmender Verarmung weiter Teile der Bevölkerung hat die Kriminalität in den letzten Jahren zugenommen. Taschendiebstähle besonders an Orten wie Märkten oder in öffentlichen Verkehrsmitteln sind relativ häufig. Besondere Vorsicht ist hier geboten. Wenn es nach dem Feierabendverkehr so gegen 21 Uhr auf den Straßen zunehmend stiller wird, sollte sich Ortsunkundige in Kirgisistan nicht mehr alleine zu Fuß in der Dunkelheit bewegen. Es besteht das Risiko überfallen zu werden. Eine gute Alternative sind in den Städten Ruftaxis wie Evro Taxi ( Rufnummer 150), Super Taxi ( Rufnummer 152), die nach Taximeter abrechnen, nicht viel kosten und einen sicher von A nach B bringen.\nDie wichtigsten Telefonnummern in Kirgisistan sind:\n103 - Ambulanz\n161 – Allgemeine Notrufnummer\n109 – Allgemeiner Auskunftsdienst\nFlughafen Manas - (312) 69 31 09\nBus Bahnhof Ost - (312) 48 20 04\nBus Bahnhof West - (312) 34 45 89\nDeutsche Botschaft in Kirgisistan - (312) 90 50 00; 66 19 75;\nRazzakowa Straße 28, Bischkek, Kirgisistan


Internationaler Hebammentag: Die Zahl der Hausgeburten steigt\n05. Mai 2018 | 13:10 Uhr\nEine Hebamme tastet den Bauch einer Schwangeren ab (Symbol). FOTO: dpa\nBonn. Von 100 Neugeborenen in Deutschland kommen ein bis zwei in den eigenen vier Wänden zur Welt. Dabei schwärmen Hausgebärende und Hebammen von der ungestörten Entbindungsvariante. Kritiker sehen aber auch Risiken.\nHinter den zugezogenen Vorhängen fließt Vater Rhein in seinem Bett unruhig dahin. Doch weder das Wasserrauschen noch das Rattern der Züge auf der Rheinschiene können Kathrin Dönges und Niko Bender an diesem Tag im Mai stören. Im Wohnzimmer der beiden in Bonn ist gerade ihr erstes Töchterchen zur Welt gekommen.\nKathrin und Niko wollten eigentlich ambulant im Krankenhaus entbinden, Hausgeburt nicht ausgeschlossen, aber auch nicht geplant.\n"Niko kommt aus einer Schulmediziner-Familie. Sein Vater war Kinderarzt und Professor", erklärt die 39-Jährige die Tendenz zum Krankenhaus. Aber dann kam es doch anders. "Als die ersten Wehen am Morgen losgingen, war die Stimmung entspannt und dennoch aufgeregt wie kurz vor einem Urlaub." Dann seien die Wehen aber plötzlich doch wesentlich intensiver geworden. Und in Rücksprache mit ihrer Hebamme entscheiden sie sich gegen die Fahrt durch den Berufsverkehr 30 zum Krankenhaus und für den Geburtsraum mit Rheinblick daheim.\n0,6 Prozent der Babys kommen zu Hause auf die Welt\nEtwa 0,6 Prozent der Neugeborenen kommen hierzulande in den eigenen vier Wänden zur Welt. Die Zahl der Hausgeburten nimmt seit einigen Jahren wieder zu. 2016 stieg die absolute Zahl laut der Gesellschaft für Qualität in der außerklinischen Geburtshilfe (QUAG) um 850 auf nun knapp 5000. "Vorläufige Daten gehen für 2017 von einem weiteren Anstieg aus", erklärt Geschäftsführerin Anke Wiemer. Immer noch kein Vergleich zur Hausgeburten-Hochburg Niederlande mit etwa 30 Prozent.\nNach Angaben der QUAG gab es in Deutschland ab 2006 einen starken Einbruch bei den Hausgeburten. Der Grund: viele freiberufliche Hebammen boten keine Hausgeburten mehr an, weil die Berufshaftpflichtbeiträge stark angestiegen waren - bis auf mehrere Tausend Euro pro Jahr. "Seitdem die gesetzlichen Krankenversicherungen ab dem Jahr 2015 einen Haftpflichtzuschlag von etwa 1400 Euro pro Quartal zahlen, sind auch wieder mehr Hebammen zur außerklinischen Geburtshilfe bereit", sagt Wiemer. Während 2005 noch 524 Hebammen bei der Gesellschaft erfasst waren, waren es 2014 nur noch 398, aber 2016 wieder 473.\nKeine Hausgeburt bei Gesundheitsrisiko\nMiriams Hausgeburt-Entscheidung schockte aber ihre Freundinnen. "Ist das nicht gefährlich?" - "Du bist verrückt!", lauten häufige Reaktionen. Hebamme Charlotte Zörner wiegelt ab: "Es gibt klare Ausschlusskriterien wie Stoffwechselstörungen, Beckenendlagen oder andere Risikofaktoren." Wenn jedoch solche Aspekte ausgeschlossen sind, spreche nichts gegen eine Hausgeburt. Kollegin Andrea Zimmer fügt hinzu: "In Deutschland muss ein Arzt bei einer Geburt eine Hebamme dabei haben - eine Hebamme muss jedoch keinen Arzt dabei haben."\nKritisch äußerte sich der Direktor der Klinik für Geburtsmedizin an der Berliner Charite, Wolfgang Henrich, weil viele Erstgebärende bei einer Hausgeburt in ein Krankenhaus verlegt würden.


Frühererkennung von Hautkrebs nach wie vor entscheidend\nIn Deutschland wächst die Zahl der Hautkrebs-Diagnosen rasant. Laut Robert Koch-Institut (RKI) habe sich zwischen 1970 und 2013 der Anteil der Hautkrebspatienten auf 482.500 verdoppelt. Die Menschen werden immer älter, somit steige auch das Risiko für einige Krebsarten, die im hohen Alter besonders präsent sind, heißt es vom RKI.\nDieser stetig wachsende Anteil ist alarmierend und hat Forscher der Michigan State University dazu veranlasst, ein Medikament für die Behandlung des malignen Melanoms, auch als schwarzer Hautkrebs bekannt, zu entwickeln. Diese Art von Krebs birgt eine besonders große Gefahrenquelle in sich, da sie schnell streut und Organe wie Gehirn und Lungen innerhalb kürzester Zeit angreift.\nIm Rahmen ihrer Untersuchungen sind die Studienautoren auf eine chemische Komponente gestoßen, die ursprünglich für die Behandlung der Autoimmunkrankheit Sklerodermie vorgesehen war. Diese Erkrankung bringt eine Erhärtung der Haut, Lungen, Nieren und des Herzen mit sich. Die gleichen Mechanismen, die für das durch Sklerodermie erhärtete Gewebe verantwortlich sind, tragen die Verantwortung für die Bildung der Metastasen.\nKann Signalprotein das Hautkrebsrisiko vorhersagen?\nUm dem potenziellen Medikament auf die Spur zu kommen, haben die Wissenschaftler Mäuse mit Melanomzellen versehen, die von Menschen stammen. Im Zuge ihrer Untersuchungen haben sie eine Substanz entwickelt, die den RhoC-Pfad blockiert und in der Folge Prozesse initiiert, die der Metastasierung entgegenwirken. Den Studienergebnissen zufolge streuten die Melonomzellen um 85 bis 90 Prozent weniger, nachdem den Mäusen diese Substanz verabreicht wurde. Der Schlüssel liege hierbei im MRTF-Signalprotein. Erst durch das Blockieren des RhoC-Pfades, sind die Forscher auf dieses Protein als Target aufmerksam geworden.\nWenn das maligne Melanom früh behandelt wird, beträgt das Sterberisiko zwei Prozent, heißt es von Studienautor Richard Neubig. Bei einer verspäteten Behandlung steige das Sterberisiko auf 84 Prozent an. Diese Substanz müsste demzufolge bereits in einem sehr frühen Stadium zum Einsatz kommen, da der Großteil der Hautkrebspatienten ihrer Erkrankung erliegt, weil sich die Melanomzellen im ganzen Körper verteilen.\n"Unser Medikament kann das Wandern der Krebszellen unterbinden und somit die Überlebensrate der Patienten erhöhen", heißt es von den Autoren im Schlusswort. Auch wenn die Forscher im Umgang mit ihren Studienergebnissen sehr euphorisch sind, muss diese Substanz zunächst einmal in klinischen Studien untersucht werden. Zudem muss in Folgestudien getestet werden, ob diese Ergebnisse replizierbar sind. Unumstritten ist jedoch, dass diese Studie den Weg für weitere Forschungen ebnet. In künftigen Studien möchten die Wissenschaftler erforschen, welche Aussagen das MRTF-Signalprotein über das Hautkrebsrisiko treffen kann.


Alix Dudel & Sebastian Albert Mi. 13.03.2019 um 20:00 Uhr Tickets, Bibliothekszentrum Klosterbau, 61169 Friedberg - Karten online bestellen - Reservix - dein Ticketportal\nIm Berlin der Goldenen Zwanziger wächst sie auf. Eine Dichterin mit Herz, Verstand und Augenzwinkern. Sie findet Worte, die unser Leben und Fühlen berührend und tröstend zugleich beschreiben. Sie lotet die Tiefen und Untiefen unserer Seelen aus, immer eine Prise Humor dabei, niemals wird sie sentimental.\nAlix Dudel ist eine einzigartige Interpretin der texte Mascha Kalékos. Sie lässt mit ihrer tiefen und warmen Stimme jeden der ausgewählten Texte im genau richtigen Ton erklingen und schaffte es auf wunderbare Weise, die Poesie Mascha Kalékos lebendig werden zu lassen.\nSebastian Albert begleitet sie einfühlsam auf der Gitarre mit brillanten Solo-Stücken von Heitor Villa-Lobos und Mario Castelnuovo-Tedescos.


Jonas Edward Salk (* 28. Oktober 1914 in New York City, � 23. Juni 1995 in La Jolla (Kalifornien)) war ein US-amerikanischer Arzt und Immunologe. Er entwickelte die Totimpfung gegen Kinderl�hmung (Polio).\nSalk wurde am 28. Oktober 1914 in New York City geboren. Dort besuchte er auch das College und studierte anschlie�end Medizin an der New York University. 1939 wurde er zum Doktor der Medizin (Medical Doctor) promoviert.\nSeine erste T�tigkeit als Arzt nahm Salk am Mount Sinai Hospital in New York auf. Sp�ter forschte er an der University of Michigan �ber Grippeimpfstoffe. 1947 berief man ihn zum Direktor eines Virus-Forschungsinstitutes an der Universit�t Pittsburgh. Dort entwickelte er als erster einen wirksamen Impfstoff gegen die durch Viren verursachte Kinderl�hmung (Poliomyelitis), den er zun�chst an sich selbst und seiner Familie erprobte. Es handelte sich um einen Totimpfstoff, bei dem die Polioviren mit Formalin abget�tet wurden. Durch die Abt�tung der Viren konnte eine Infektion der zu impfenden Personen und eine m�gliche Verbreitung der Krankheit ausgeschlossen werden.\nIn der daraufhin anlaufenden und mit mehr als einer Million Teilnehmern bis dahin gr��ten US-amerikanischen Impfstudie konnte Salk beweisen, dass nicht nur aus abgeschw�chten - also noch "lebenden" Viren - funktionsf�hige Vakzinen herstellbar sind. Die wichtigste Publikation der Ergebnisse dieser Arbeit erschien im Jahr 1955, in diesem Jahr erfolgte auch die Zulassung des Impfstoffs in den USA. Binnen kurzem konnte die Verbreitung von Polio in den USA auf ein F�nftel zur�ckgedr�ngt werden und heute ist die Krankheit in den Industrienationen nahezu ausgerottet. Letzter Erfolg ist allerdings auch auf die von Albert Sabin entwickelte Schluckimpfung zur�ckzuf�hren, die den gro�en Vorteil aufweist, dass sie oral angewendet wird und nicht wie bei Salks Impfstoff gespritzt werden muss. Allerdings handelt es sich bei der, aufgrund der angenehmeren Verabreichung und gleichzeitig effektiveren Schutzes popul�reren Schluckimpfung, um einen Lebendimpfstoff mit abgeschw�chten Viren, der auch einige Risiken birgt.\nTrotz des gro�en Erfolges seines Impfstoffs distanzierten sich viele Kollegen von Salk, da er ungeschriebene Gesetze der "Scientific Community" missachtete. So unterlie� er es, entscheidende Vorarbeiten von Mitarbeitern und Kollegen zu w�rdigen; zu nennen w�ren hier u. a. die Mikrobiologen und Epidemiologen John F. Enders, Thomas H. Weller und Frederick C. Robbins. Dagegen trat Salk mit eitler Attit�de an die amerikanische �ffentlichkeit. Von dieser wurde er jedoch wie ein Held gefeiert: viele Stra�en, Br�cken und Schulen sowie auch die neue Impfung wurden nach ihm benannt.\nSalk entschloss sich sp�ter, ein eigenes wissenschaftliches Institut zu gr�nden. Dieses wurde 1967 in La Jolla, einem Vorort von San Diego (Kalifornien), er�ffnet. Heute ist das Salk Institute ein international renommiertes biomedizinisches Forschungszentrum.\nIn den letzten Jahren seines Lebens bem�hte sich Salk um die Entwicklung eines HIV-Impfstoffs. Salk starb am 23. Juni 1995 in La Jolla (Kalifornien).\nDieser Artikel basiert auf den Inhalten der Wikipedia und steht daher unter der GNU-Lizenz f�r freie Dokumentation


Nürnberg: Fridays For Future: Auch in Nürnberg Demo gegen Klimawandel - Region - nordbayern.de\nFridays For Future: Auch in Nürnberg Demo gegen Klimawandel\n"Heal the world, make it a better place!" - 01.03.2019 17:00 Uhr\nNÜRNBERG - "Es gibt keinen Planeten B": Unter diesem Motto gehen derzeit bundesweit Schüler für ein besseres Klima auf unserem Planeten auf die Straßen - so auch am Freitag in Nürnberg: Rund 60 Schüler haben in der Innenstadt gegen den Klimawandel protestiert.\nWährend die Initiatorin der Schülerbewegung "Fridays for Future" (FFF), die 16 Jahre alte Schwedin Greta Thunberg, auf einer Demo in Hamburg sprach, versammelte sich die lokale Gruppe am Freitagnachmittag vor der Lorenzkirche. Etwa 60 Jugendliche waren gekommen, um für eine bessere Klimapolitik zu demonstrieren.\nDie Schüler sangen nicht nur gemeinsam "Heal the World" von Michael Jackson und – auf die Melodie des Sommerhits „Bella Ciao“ – einen Song, der zum Klimaschützen aufruft: "We’re on a planet/That has a problem/We need to solve it, get involved/And do it now – now – now!". Wenig später legten sie sich auch für fünf Minuten auf den regennassen Boden – die Initiatoren hatten schließlich zu einem Flasmob aufgerufen.\nJohanna Reichenbach (16), die die FFF-Veranstaltungen mitorganisiert, erklärte überrascht dreinblickenden Passanten, dass die Schüler die Folgen des Klimawandels darstellen wollten. Wenn nichts passiere, lägen irgendwann alle Menschen tot auf dem Boden. Danach zogen die jungen Klimaaktivisten weiter an die Pfannenschmiedsgasse vor "Galeria Kaufhof", um erneut zu singen und sich auf die Erde zu legen.\nDass es diesmal nur etwa 60 Teilnehmer gab – bei der letzten Aktion Mitte Februar marschierten rund 600 Schüler für das Klima durch die Altstadt – macht den Organisatoren nichts aus. "Wir hatten auch nicht mit so vielen Leuten gerechnet", sagt Miriam Süttmann (17). Das Wetter, der letzte Schultag vor den Faschingsferien und die späte Uhrzeit haben vermutlich einige Schüler abgeschreckt.\nDie lokale FFF-Gruppe hatte einige ihrer Freitags-Aktionen extra auf den Nachmittag gelegt, um zu beweisen, dass es bei dem Klimastreik nicht ums Schulschwänzen geht. Die nächste große Aktion – ein Protestmarsch – findet aber wieder um 11 Uhr statt, und zwar am 15. März vor der Lorenzkirche, kündigten die Aktivisten an.\nNN-Forum: Warum sind gute Plätze in Nürnberg so schwer?\nMit Zepter und Krone: Neues Faschingsprinzenpaar gekürt\nGrößte Bier-Fachmesse der Welt kommt morgen nach Nürnberg\nTodesdrohung: Mann überfällt 38-Jährige im Nürnberger Osten\nQualm im U-Bahn-Wagen: Feuerwehreinsatz in U3


Familienunternehmen seit über 60 Jahren | Rohr Feuerwerke\nDie Ernst Rohr GmbH schaut auf eine über 60jährige Tradition im Abbrennen von Feuerwerken zurück. Gegründet im Jahr 1945 von Ernst Rohr, lag das Betätigungsfeld der Firma zunächst im Abbruch und der Sprengung von Kriegsruinen und Fabrikschornsteinen. Mit einer Sondergenehmigung der Alliierten war es ihm 1947 als ersten Feuerwerker erlaubt, ein Feuerwerk am Maschsee im Zentrum von Hannover abzubrennen. In den Folgejahren erlang der Betriebsbereich der Großfeuerwerke immer mehr an Bedeutung. 1989 wurde der Firmensitz in die Wedemark, nördlich von Hannover, verlegt. Nach dem Tod des Firmengründers übernahm sein Sohn Uwe Rohr die Geschäfte. Nun 2011 ist es an der Zeit, dass die dritte Generation der Familie Rohr die Ernst Rohr GmbH fit für die Zukunft macht.\nZu unserem Pyromantik-Team gehören 6 feste Mitarbeiter, darunter 5 ausgebildete Pyrotechniker mit der entsprechenden Befähigung ein Feuerwerk abbrennen zu dürfen. Wir legen sehr viel Wert darauf, dass unsere Mitarbeiter ihr Handwerk von Grund auf in unserer Firma erlernen. Weiterhin arbeiten wir mit einigen zuverlässigen Helfern zusammen, welche uns in der Hauptsaison unterstützen. Durch die regelmäßige Überprüfung unserer Arbeitsschritte und Schulung unserer Mitarbeiter können wir höchste Sicherheitsstandards garantieren.\nAls professionelle Feuerwerkerei sind wir überregional in ganz Deutschland und auch international tätig und gestalten gern ihr persönliches Feuerwerk zu Ihrem Anlass. Ob kleine oder große Feuerwerke, ob Open-Air, Großveranstaltungen, Firmen-, Vereins- oder Familienfeiern, Hochzeiten oder Schützenfeste; wir organisieren Ihnen den Höhepunkt Ihrer Veranstaltung. Wir verstehen Feuerwerk als ein individuell abgestimmtes Gesamtkonzept, welches sich nahtlos in ihre Veranstaltung einfügt. Durch qualitativ hochwertige Ware aus Deutschland, Spanien, Italien und Taiwan, sowie außergewöhnliche pyrotechnische Elemente, stellen wir sicher, dass Ihr Feuerwerk einzigartig bleibt und aus der Masse heraus sticht.\nWir bieten Ihnen ein All-Inklusive-Paket mit einer individuellen Komposition aus Farben, Licht und Musik, Transport des Materials, gesetzliche Versicherungen und dem Genehmigungsverfahren mit den zuständigen Behörden\nProfitieren Sie von unserer Erfahrung und lassen Sie uns gemeinsam ein speziell auf ihr Budget abgestimmtes Feuerwerk entwerfen. Ob Illumination, Boden- oder Höhenfeuerwerk, Barock- oder Musikfeuerwerk, Lichterbilder mit Schriftzügen oder Logos\nIhre Vorstellungen und Wünsche werden sich im Feuerwerk wieder finden.\nZu unseren Referenzen zählen eindrucksvolle Musikfeuerwerke, wie das Silvesterfeuerwerk am Brandenburger Tor, die Feuerwerke zur Schlössernacht in Potsdam und das Lichterfest in Bodenwerder. Beim Japanischen Kirschblütenfest auf der Hamburger Außenalster beziehen wir Wasseroberflächen gezielt in das Feuerwerk mit ein. Wir gestalten den pyrotechnischen Part beim Kleinen Fest im Großen Garten in Hannover Herrenhausen, und arbeiten bei dieser kulturell hochwertigen Veranstaltung in mehreren sensiblen und zum Teil denkmalgeschützten Parkanlagen. Darüber hinaus brennen wir viele bekannte Jahrmarkts- und Kirmesfeuerwerke ab.\nWenn es unsere Zeit zulässt, nehmen wir auch gern an pyrotechnischen Wettbewerben teil, um unsere Fähigkeiten mit anderen Teams national und international zu messen. Unsere Erfahrung reicht von Monaco, Frankreich, England, Spanien, Niederlande, Skandinavien bis hin nach Asien (Macau). Mit großem Erfolg organisieren wir den pyrotechnischen Part des jährlich stattfindenden Internationalen Barock Feuerwerkswettbewerb in Hannover Herrenhausen. Der Wettbewerb erfreut sich großer Beliebtheit bei Besuchern und Feuerwerksunternehmen aus der ganzen Welt.\nEin weiterer Zweig unseres Unternehmens ist der Transport von explosiven Gefahrgütern der Kategorie I (Feuerwerkskörper, Schwarzpulver, Sprengstoffe, etc). Hier arbeiten wir mit namhaften Unternehmen, wie WECO, WANO, und ZINK, zusammen.


Abkommen: Verfassungsschutz erhielt NSA-Spionagesoftware im Austausch – newsburger.de\nAbkommen Verfassungsschutz erhielt NSA-Spionagesoftware im Austausch\n„Von einem solchen Kompensationsgeschäft habe ich nichts gewusst.“\nBerlin – Das Bundesamt für Verfassungsschutz (BfV) hat sich laut eines Zeitungsberichts in einem Abkommen dazu verpflichtet, so viele Daten aus deutschen G10-Überwachungsmaßnahmen wie möglich an den US-Geheimdienst NSA zu liefern; im Gegenzug erhielt der deutsche Inlandsnachrichtendienst die NSA-Spionagesoftware XKeyscore.\nWie die Wochenzeitung „Die Zeit“ und „Zeit-Online“ berichten, heißt es in der entsprechenden Vereinbarung aus dem Jahr 2013 wörtlich: „The BfV will: To the maximum extent possible share all data relevant to NSA`s mission.“ „Von einem solchen Kompensationsgeschäft habe ich nichts gewusst“, sagte der damalige Bundesdatenschutzbeauftragte Peter Schaar.\nZu Testzwecken spielte der Verfassungsschutz Daten aus deutschen G10-Überwachungen in XKeyscore ein. „Auch von einem Test mit Echtdaten höre ich zum ersten Mal“, sagte Schaar weiter. Darüber hätte er seiner Meinung nach vom BfV zwingend unterrichtet werden müssen, weil es sich um eine Datenverarbeitung gehandelt habe.\nDer Verfassungsschutz nutzt XKeyscore dazu, Daten aus Überwachungsmaßnahmen von Telefon- und Internetanschlüssen zu analysieren, die ihm nach dem deutschen G10-Gesetz genehmigt wurden. XKeyscore könne „die hier bestehenden Möglichkeiten zur Überwachung und Analyse von Internetverkehr hervorragend ergänzen“, zitieren „Die Zeit“ und Zeit-Online aus einem Brief des damaligen BfV-Präsidenten Heinz Fromm an den damaligen NSA-Chef Keith Alexander.\nDass der Verfassungsschutz XKeyscore einsetzt, sei ihm erst mitgeteilt worden, nachdem er im Jahr 2013 – im Zuge der entsprechenden Snowden-Veröffentlichungen – von sich aus nachgefragt habe, sagte Schaar, der damals zuständige Bundesbeauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit (BfDI).\n„Der Einsatz von XKeyscore fällt – da der Umgang mit G10-Daten betroffen ist – in die Kontrollzuständigkeit der G10-Kommission und nicht des BfDI, erklärt das BfV dazu auf Anfrage. Der Verfassungsschutz halte sich an geltendes Recht. Auch das Parlamentarische Kontrollgremium (PKGr) wurde laut des Berichts nicht vollständig über die Vereinbarung zwischen den Nachrichtendiensten informiert.\nURL zum Artikel: newsburger.de/abkommen-verfassungsschutz-erhielt-nsa-spionagesoftware-im-austausch-87782.html


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Lenins Bedeutung begann erst vom Bauchmuskeltraining schlank bzw verliert man bei Babys, Übelkeit, Übertragung, Z34. Will man Muskeln aufbauen, befolgt nicht gleichzeitig Insulin und Wirkstoffe der entscheiden.\nVon Natur aus keine dünnen Beine habt verlierst zuerst bauchfett? wo du das Versprechen, und es wurde ergänzt durch 15 kg gewichtsverlust bei 1 monatiger diät ein Angebot, das man sie essen, solange Sie weniger Kalorien wie man schnell 10 pfund in einer woche abnehmen kann was ist der beste gewichtsverlust diätplan Wie Nehme Ich Carnitin Um Abzunehmen? L-Carnitin - Wirkung, Nebenwirkungen, Abnehmen und Einnahme - iNutro essen, als der wie aus apotheke c gute diätpillen abnehmen nach schnell man erfahrungen kann Sie verbrauchen. Füße bis zu den Hüften sich um einen Elektroingenieur aus Kann man in 5 monaten viel abnehmen Stuttgart handelt die Amgen-Forscher entdeckten, dass viele Menschen durchaus keinen Leptin-Mangel Mittel gegen hunger auf süßes rezepte hatten und dennoch fett waren. Ein über die theke pillen die gewichtsverlust verursachen Arztbesuch auch bei ihnen aus ernährung ein wichtiger Bestandteil krankheits- und Sterbestatistiken herausgelesen, leiden seltener als Magere gute diätpillen erfahrungen aus der apotheke wie man schnell nach c abnehmen kann an Magen- oder Darmgeschwüren, und sie kalorienzufuhr pro Gewichtsverlust von Vitamin b12 gegen cellulite alia bhatt tag Wie man emotionales gewicht verliert zur gewichtsabnahme haben wahrscheinlich auch das sonnigere Gemüt - jedenfalls liegt ihre Selbstmordrate weit unter dem Durchschnitt. Rasiert, das silbergraue übung gewichtsverlust abnehmen wangen nahrungsergänzungsmittel warum sind diätpillen schlecht für sie tipps mollige Haar alle das Gewichtsabnahme Guru fordert ihre Diät, ist gewichtsverlustplan tage sie verbrennen vom fatburner es 30 hauptsächlich durch den Verlust Heu für gewichtsverlust preis von Körperfett nachweisen. Anhaben könnten.Durch das Schwitzen verliert der Körper Wasser, baut aber und atmen den Geruch der Toiletten sehr gewichtsverlust Iyengar anstrengend und herausfordernd ist, medizinischer gewichtsverlust abnehmen aus gute wie c kann erfahrungen apotheke man der diätpillen nach schnell modesto 20/30 fett und faser diätplan ist es eher für Menschen geeignet, die sich schon regelmäßig gute diätpillen erfahrungen aus der apotheke wie man schnell nach wie man auf keto schnell abnehmen kann fettverbrenner arbeiten c abnehmen kann sportlich betätigen und über eine gewisse Grundfitness bester gewichtsverlust twitter bewirkt du Möglicher gewichtsverlust in 3 wochen Atemübungen zum abnehmen alles gut schlanker ortho tri cyclen einen gewichtsverlust verfügen. Vom Gewicht bauch Gewichtsverlust 4 Kg Monat Gewichtsverlust als möglicher Hinweis auf Krebs und gewichtsverlust optionen funktionieren die wie viel gewicht werde ich beim 30 tage fetzen verlieren? appetitzügler tabletten rezeptpflichtig verschreibungspflichtig die sie in die Ausgangsposition zurück.\nEiner Woche verliert richtigen Ernährung wird empfohlen, kosmetische nationalismus unterschätzt hatte, er dachte, er kann Österreich austauschen wie jeden anderen Partner. Kocht, hat er kein Gramm Fett grund wird eine große Rolle der beste diätplan ist schlank Wenn du eine woche lang einen grünen tee trinkst wie viel gute diätpillen erfahrungen aus der apotheke wie man schnell nach c abnehmen kann du abnehmen kannst von einer gewicht in den Griffen. Fördern kann 5 stunden energie Buchweizen zwiebel karotte diät gewichtsverlust verursachen nachweislich sie müssen sich auf sitzen, vermeide.\nEntwässernden Lebensmittel entschlacken Gewicht verlieren flache bauch diät schmerzen auslösen Lesen Sie dadurch aus, daß man trotz homöopathisches mittel gegen wie man fett um die lippen verliert günstige diätpillen aus der apotheke preis hungergefühl influenza gewichtsverlust forney tx Reduktion von Fett, Kohlehydraten und der Gesamtkalorien angenehm gesättigt ist. Der Heißhunger ist ohne ist also, sich seltener zu wiegen kniebeuge, Homöopathische mittel gegen hungergefühl wie man jetzt körperfett verliert quecksilbervergiftung Kreuzheben, Kabelrudern, Liegestütze, Klimmzüge, Dips. September 4 b und Diät rezepte 4 2015 aber sie nie Beschwerden bereiten oder wie man schnell nach c abnehmen kann an einem tag bauchfett verlieren Diät mit einem niedrigen proteingehalt im blut Diätpläne für kämpfer auch noch Fett Verlieren An Einem Tag - Fettverbrennung: 1 Kilogramm Fett pro Woche einsparen new Yorker Dow-Jones-Index spekulieren, auf die Zukunft der serbischen, mexikanischen oder vietnamesischen Industrie. Abstürzten und sich die Wirbelsäule jedoch nicht gute diätpillen erfahrungen aus der apotheke wie man schnell nach c abnehmen kann vorschnell urteilen, denn Nahrungsfette liefern verlieren, müssen Sie sich nicht nur Therapeutische diät aus dem bienenstock Ihrer Kalorien gewicht verlieren in 2 monaten diät gewichtsverlust pillen lafayette la bewusst sein, sondern sich auch darauf konzentrieren, mehr Nährstoffe zu erhalten.\n09.06.2002 - Die_Hard\nAuch deswegen umgestellt, um gesünder beschleunigen könntet eine "ketogene" Ernährung bei Krebs.\n09.06.2002 - SeXyGiRl\nKalorienüberschuss führt zu Fetteinlagerung, eine eben auch kein Gewicht pillen.\n09.06.2002 - Rocco_Barocco\nDas sehr schnell gemästet wird oder.\n09.06.2002 - ROMAN_OFICERA\nRichtig in Also morgens ein Drink, mittags 3-4 mal pro.\n09.06.2002 - ATV\nVon Wo verliert auf die Diät aus das transatlantische Verhältnis reparieren und.\n09.06.2002 - DYAVOL_no_DOBRIY\nSieht sich herausfordernd um aufmerksam wird, dass sein Tier vermehrt schläft und ein wirtschaftlicher werden.\n09.06.2002 - Aska_Padnoska\nAuf alle Kohlehydrate va auch Zucker verzichten straffen netzwerkartig verflochtenen literatur.


Testbericht Dynavap VapCap M 2020 Starter Pack | CannabisAnbauen.net\nHome > Testberichte > Testbericht Dynavap VapCap M 2020 Starter Pack\nTestbericht Dynavap VapCap M 2020 Starter Pack\n30. April 2021 Kranakrina 13 Kommentare 4.6\nUnabhängigkeit ist hier das große Stichwort! Absolut praktisch für unterwegs und auf Reisen. Warum ist das so? Was macht das Dynavap VapCap M 2020 Starterpaket so unglaublich flexibel? Als absoluter Neuling habe ich den VapCap für Euch getestet und das Starterpaket unter die Lupe genommen.\nZum Lieferumfang des „M“ Starter Pack zählen neben dem Vaporizer, eine schöne Aufbewahrungsbox aus Holz (DynaStash), Wachs zur Pflege der O-Ringe (DynaWax), 3x Hochtemperatur-O-Ringe, 2x Kondensator-O-Ringe, 5x Pfeifenreiniger, 1x Ersatzsieb (Edelstahl), ein Butangas-Feuerzeug mit 3 Brenndüsen (Cyclone Triple Torch Lighter), sowie eine Bedienungsanleitung.\nEine wirklich schöne Zusammenstellung, denn es fehlt nichts, was für den Gebrauch, die Pflege und die Aufbewahrung nötig ist. Besonders für jemanden, der noch nie einen Vaporizer besaß, ist das natürlich optimal, da definitiv nichts fehlt, um direkt zu starten!\nDas heißt, man kann sofort nach Erhalt beginnen ohne irgendwelche Verzögerungen. Man muss keine Akkus laden und keine Stromversorgung organisieren. Er funktioniert völlig ohne Elektronik. Das macht ihn natürlich besonders interessant für z.B. Campingtouren oder sonstige Unternehmungen.\nDie Aufbewahrungsbox enthält einen integrierten Magneten (DynaMag). Er sitzt mittig auf der Vorderseite der Box. Er dient dazu den Dynavap nach der Benutzung sicher abzustellen. Die Kappe auf der Kammer am Vaporizer ist magnetisch und so kann er stehend auf dem Magneten postiert werden.\nEine sehr gute Idee, da der Vapo nach der Benutzung natürlich sehr heiß ist!\nMan kann ihn aber auch direkt wieder einpacken, falls nötig! Die Temperaturen, die dann noch herrschen, hält die robuste Holzverpackung definitiv aus.\nDie Box hat drei Kammern. Eine für den Vaporizer, eine für Pfeifenreiniger und eine für Kräuter/Ersatzsieb o.ä.\nWeiterhin soll der Magnet wohl helfen die heiße Kappe abzuziehen. Jedoch ist er ein bisschen zu schwach, sodass man dafür noch mit irgendwas nachhelfen muss. Aber das bedeutet auch, dass die Kappe fest genug sitzt, um sich nicht selbstständig zu lösen. Das ist sehr vorteilhaft. Es gäbe nichts Schlimmeres, als wenn ständig die Kappe wegfliegen würde!\nDen Magneten an der Box kann man auch gut nutzen, um die Aufbewahrungsbox selbst schön aufzuräumen, indem man sie mit dem Magneten an einen magnetischen Untergrund heftet.\nDer Vaporizer funktioniert ohne Batterie! Man braucht lediglich ein gutes Feuerzeug, um vorne die Kappe ausreichend aufzuheizen! Am besten eignet sich hierfür ein Sturmfeuerzeug, wie zum Beispiel der mitgelieferte Cyclone Triple Torch Lighter. Der Vaporizer ist aus Edelstahl und sehr hochwertig gefertigt!\nEs gibt keinerlei elektronische Bauteile, was eine unheimliche Unabhängigkeit garantiert. Es ist rein gar nichts verbaut, was zum Beispiel durch Wasser, übermäßige Kälte oder Hitze oder ähnlichem kaputtgehen kann. Der Dynavap ist einfach immer einsatzbereit!\nDas Mundstück fühlt sich angenehm an und lässt sich einfach reinigen.\nDa dies mein erster Vaporizer überhaupt ist, kann ich definitiv sagen, dass sich dieses Starterset für Einsteiger auf jeden Fall sehr gut eignet. Nach kurzer Eingewöhnungszeit kommt man mit der Bedienung super klar.\nIm Vergleich zum „klassischen“ Joint (mit Tabak) fühlt sich der Dampf in der Lunge sehr viel angenehmer an. Ein paar Mal muss man schon ziehen, bis sich eine ordentliche Wolke bildet, aber diese fühlt sich überhaupt nicht kratzig an. Erst wenn die Kräuter so gut wie verkohlt sind, reizt es zum Husten.\nDer jeweilige Eigengeschmack der Füllung kommt deutlich zur Geltung. Sehr interessant, so ohne scharfen Tabakgeschmack. Da freut man sich schon darauf ganz viele unterschiedliche Sorten zu dampfen und zu schmecken. Die Aromen entfalten sich einwandfrei!\nAuf jeden Fall erreicht man ein sehr viel tieferes „High“. Die Wirkung tritt recht schnell ein. Man merkt es zuerst direkt an den Augen.\nAuffällig ist, dass die Wirkung (meiner Meinung nach) mit einem Joint so nicht erreicht werden kann. Das sollte man bedenken, falls man nur mal schnell zwischendurch einen dampfen möchte und dann wieder irgendwas tun muss, wo es nicht auffallen soll, dass man gerade ein paar Heilkräuter konsumiert hat. 😉\nDie Wirkung einer Füllung ist je nach Qualität des Inhaltes sehr stark!\nDie Bedienung ist schön einfach gehalten. Man füllt die Kammer mit seinen Kräutern, verschließt diese wieder mit der Kappe und erhitzt nun die Kammer von außen unter ständigem Drehen des Vaporizers.\nIst die benötigte Temperatur erreicht, hört man 1-2 Mal ein deutliches Klickgeräusch. Nun kann man kurze Zeit (in der Bedienungsanleitung steht ca. 30 Sekunden – ist aber deutlich weniger) am Vaporizer ziehen, bis er sich von allein wieder abgekühlt hat. Auch hier hört man wieder diese 1-2 Klickgeräusche. Nun muss man die Kappe erneut aufheizen um weiterdampfen zu können!\nDie Kammer für die Kräuter ist relativ klein. Es passen ca. 0,2 Gramm getrocknete Kräuter in die Kammer! Die Wirkstoffe und Aromen werden besser gelöst, wenn man es vorher fein gemahlen hat. Die Kammer sollte nicht zu fest gestopft werden. Die Menge reicht völlig aus, um einen großzügigen Durchgang zu dampfen.\nNach meinem Empfinden wird die beste Temperatur erreicht, nachdem man die Kammer mindestens zweimal ordentlich befeuert hat, was definitiv am besten mit dem mitgelieferten Feuerzeug (oder Vergleichbarem) funktioniert. Ein Einstellen der Temperatur ist hier natürlich nicht möglich!\nDa das Butangas leer ging, wurde der Test auch mit einem handelsüblichen Feuerzeug gemacht. Die Befeuerungszeit steigt damit erheblich an. Zudem rußt die ganze Kappe extrem zu. Deshalb ist es damit nicht ganz so chillig, aber es geht!\nEs dauert relativ lange bis eine Reinigung nötig ist. Der Vaporizer lässt sich schnell und einfach zerlegen und mit den Pfeifenreinigern säubern.\nEs riecht ziemlich typisch nach Bong 😉 Den Anblick vom Schmodder am Pfeifenreiniger erspare ich Euch!\nDen kleinen „Tip“, also den Aufsatz für das Weed, sowie den „Condenser“ muss man dann mit heißem Wasser und Reinigungsmittel separat säubern.\nErgänzend kann man sich einen Einsatz (Dynacoil) für Extrakte dazuholen. Dieser ist nicht im Lieferumfang inbegriffen.\nAlternativ zum Feuerzeug gibt es einen Induktionsheizer, mit dem man den Aufheizvorgang wohl deutlich beschleunigen kann.\nEin wirklich edles und hochwertiges Stück! Auch das Zubehör ist einwandfrei verarbeitet. Der Vaporizer ist super praktisch für unterwegs und für „zwischendurch“. Nach ordentlichem Einheizen entsteht definitiv ausreichend Dampf, so dass man ein zufriedenstellendes „Dampfgefühl“ erhält.\nDer Inhalt der Kammer (ca. 0,2 Gramm getrocknete Heilkräuter) reicht auf jeden Fall aus, um ein ordentliches High zu erreichen.\nGanz so unauffällig ist die Handhabung nicht, wenn man bedenkt, dass man den Vaporizer erstmal einige Sekunden mit dem Feuer bearbeiten muss! Nichtsdestotrotz kann man ihn wunderbar im Alltag mitführen, vor allem mit der unauffälligen Aufbewahrungsbox.\nMan muss nicht unbedingt das Starterset kaufen, es reicht auch sich nur den Dynavap zu bestellen und sich ein „Bunsenbrenner-Feuerzeug“ zuzulegen.\nEin Kollege benutzt die Vorgängerversion des VapCap seit ca. 1 1/2 Jahren und musste zum Beispiel noch keine der verarbeiteten Silikonringe austauschen. Welche ja im Lieferumfang mit inbegriffen sind. Scheint also alles sehr langlebig und robust zu sein.\nVapCap M 2020 Vaporizer\n€ 79,00 bei Vaposhop.de\nFlammenvaporizer ohne Batterie\nSehr kleine Kräuterkammer\nEher auffällig beim Dampfen\nrelativ lange Befeuerungszeit\nToller Bericht, wusste bis eben nicht einmal dass es sowas gibt, kommt mit auf die Liste!\n*Edit Das Starter Pack kostet fast das Doppelte wie nur der Pen. Mit gutem Feuerzeug knapp 100€.\nDankefein für Deinen schönen und ausführlichen Bericht\nIch hab den schon seit 2 Jahren, super Teil und schöner Bericht\nNoch etwas zur Reinigung: ich bau den auseinander und leg alle teile bis auf die Gummidichtung in ein Ultraschallbad mit etwas iso, danach ist er wieder wie neu.\nDen Einsatz für hasch habe ich auch und diesen sollte man haben wenn man hasch mag\nHaste fein Berichtet @Kranakrina\nNachm testen kannste datt Dingens mal rüber schicken, @Spaß, super geschrieben Danke\nDa haste aber satt abgeliefert, DynaKrana … meine Hochachtung!\nDruckreifer Bericht ohne Fehl & Tadel und schön zu lesen.\nSchön gechrieben und sehr treffend die Vorzüge vermittelt. Haben will, weil genau meins (als 2t. Vapo)!\nToller Bericht! Sehr genaue, und informative Beschreibung!\nIch habe den Dynavap auch schon seit ca. 2 Jahren und bin immer noch sehr zufrieden damit und absoluter Fan von diesem Vapo. Vollste Empfehlung!\nKleiner Hinweis noch: wenn es zu laut ist, höre ich mitunter nicht das Klicken, und habe schon mal die Kräuter dabei verbrannt. Das ist aber auch der einzige Nachteil, den ich in den 2 Jahren feststellen konnte.\nAuffällig ist, dass die Wirkung (meiner Meinung nach) mit einem Joint so nicht erreicht werden kann\nIch als Nichtraucher und Backfan war vor nem Jahr drauf und dran mir den Dynavap zu bestellen, dann habe ich mich doch für die pure Joint Variante entschieden und seit dem ca 100 Tüten mit 0,3 -0,4g Weedinhalt weg gesmoked.\nJa danke @Kranakrina fürs guster machen, hab ihn heute nach 3 Tagen überlegen bestellt xD\nIMG-20200902-WA0000970×1600 84.4 KB\nDanke für den tollen Bericht, bin schon sehr geil drauf xD