Das Hebbel-Museum der Stadt Wesselburen ist Andenken- und Forschungsstätte zugleich. Es enthält zehn historische Ausstellungsräume, die das Leben Hebbels in Text, Bild und Gegenstand verdeutlichen, eine von Forschern aus aller Welt genutzte Hebbel-Spezialbibliothek mit 7000 Bänden sowie eine Theatersammlung von Hebbel-Inszenierungen. Hier ist auch der Sitz der Hebbel-Gesellschaft und Arbeitsstelle der Wesselburener Ausgabe. » www.hebbelmuseum.de\nNeben der Wesselburener gibt es auch eine Wiener Hebbel-Gesellschaft.\nÜber den Sekretär der Hebbel-Gesellschaft, Hargen Thomsen, gibt es Informationen auf seiner persönlichen Website\nDie Hebbel-Gesellschaft ist Gründungsmitglied der seit 1986 bestehenden Arbeitsgemeinschaft literarischer Gesellschaften und Gedenkstätten e.V.\nWer Hebbels Heimat, „Dithmarschen, das kleine Ländchen von nur 30 Quadratmeilen", näher kennenlernen möchte, findet Informationen auf den Seiten des Kreises Dithmarschen, » www.dithmarschen.de; zu Hebbels Geburtsort mehr unter » www.wesselburen.de.\nSeit 1931 arbeitet die Hebbel-Gesellschaft mit dem Boyens-Buchverlag zusammen, in dem alljährlich das Hebbel-Jahrbuch erscheint.\nHebbels Werke sind online im Projekt Gutenberg zu finden.\nTrüber Regentag. Ohne Bücher, ohne Fähigkeit zu arbeiten, bin ich darauf angewiesen, aus dem Fenster zu sehen und die Tropfen zu zählen. So geht das Leben hin. Gestern las ich Steffens Memoiren, den 4ten Band. Wenn ich so sehe, wie anderen Menschen nach und nach alle Quellen aufgethan werden, so dürste ich um so mehr.\nTagebuch, 13. Oktober 1841


Ernährungsplan zum Zunehmen: Gewichtsaufbau gut geplant und erstellt\nErnährungsplan zum Zunehmen: Gewichtsaufbau gut geplant\nMit einem Ernährungsplan zum Zunehmen ermöglichst du dir, dein persönliches, gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen. Hierfür nimmst du täglich mehr Kalorien zu dir, als du verbrennst. Bei einem Ernährungsplan zum Abnehmen ist es genau umgekehrt. Was Untergewicht genau bedeutet, weshalb es gefährlich sein kann und weswegen ein Ernährungsplan zum Zunehmen wichtig ist, liest du hier.\nWas sind Anzeichen für ein Untergewicht?\nWerde ich durch Untergewicht krank?\nWeshalb nimmst du nicht zu?\nErnährungsplan zum Zunehmen: Wie funktioniert er?\nDen Körper an die Gewichtszunahme gewöhnen\nMit Ernährungsplan zunehmen: die besten Tipps\nWas für das gesunde Zunehmen noch wichtig ist\nKein Hunger: So regst du den Appetit an\nLebensmittel und Snacks für eine gesunde Gewichtszunahme\nWie viel Untergewicht ist gefährlich?\nWas ist schlimmer, Untergewicht oder Übergewicht?\nStatistisch gesehen gibt es mehr Anfragen in Google zum Thema Gewichtsabnahme als zu Gewichtszunahme. Dennoch ist zu beachten, dass geschätzte neun Millionen Menschen im deutschsprachigen EU-Raum unter Untergewicht leiden. Es kann beispielsweise das Ergebnis einer genetischen Veranlagung, Fehlernährung, psychischer bzw. physischer Probleme oder eines ungesunden Schönheitsideals sein. Was auch immer der Grund sein mag, mit dem richtigen Ernährungsplan zum Zunehmen kann die Gewichtszunahme gelingen. Wichtig ist zudem, die Gewichtserhöhung durch Kraftsport zu unterstützen. Auf diese Weise vermeidest du, lediglich an Körperfett zuzunehmen. Du baust Muskeln auf.\nDiese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. So gibt es von Natur aus dünnere und dickere Menschen. Als grobe Orientierung kannst du den bewährten Body Mass Index heranziehen. Liegt er unter 18,5, kann ein Untergewicht vorliegen. Das muss aber nicht sein, weswegen es ratsam ist, im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren. Er kann individuell bestimmen, ob ein Untergewicht vorliegt oder nicht.\nBesteht ein sehr starkes Untergewicht, treten die Brustkorbkonturen hervor und die Beckenknochen stehen ab. Doch bevor es so weit kommt, gibt es bereits Anzeichen, die auf ein zu geringes Gewicht mit einer Mangelernährung hinweisen können:\nnach einem guten Schlaf dennoch müde\nmatte Haare bis hin zum Haarausfall\nbei Frauen: ungleichmäßiger Menstruationszyklus\nEin starkes Untergewicht kann das Risiko erhöhen, früher zu sterben. Bei Frauen erhöht es sich um 100 % und bei Männern um 160 %. Mediziner weisen darauf hin, dass ein Untergewicht erst dann gefährlich wird, wenn es sehr gering ist und/oder eine Mangel- bzw. Fehlernährung vorliegt.\nBekommt der Organismus über einen längeren Zeitraum zu wenige Nährstoffe, machen sich bestimmte Symptome bemerkbar. So provoziert ein Abbau des Fettgewebes sowie der stoffwechselaktiven Zellen und der Muskulatur eine Schwächung des Immunsystems. Menschen mit Untergewicht sind anfälliger für Infekte und besitzen nur geringe körperliche Reserven für stressige Zeiten. Ein Nährstoffmangel kann dem Hormonhaushalt schaden, was die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.\nWiegst du zu wenig, erhöht sich zudem das Risiko, im Alter an Osteoporose zu erkranken. Dein Körper baut dann mehr Knochenmasse ab als auf. Auch eine rasant fortschreitende Sarkopenie bzw. ein rascher Muskelabbau kann die Folge von Untergewicht sein.\nBei dir liegt eine Essstörung vor.\nDu hast ein Schilddrüsenproblem. Die Schilddrüse übernimmt unterschiedliche Stoffwechselabläufe in deinem Organismus. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion kann sich der Stoffwechsel so stark beschleunigen, dass ein ungesunder Gewichtsverlust ausgelöst wird. Eng damit verbundene Krankheiten wie Hashimoto und Morbus Basedow können ebenfalls die Ursache von starken Gewichtsschwankungen sein.\nDu leidest an einer Glutenintoleranz bzw. an Zöliakie. Da die Darmschleimhaut stetig gereizt ist, kann der Körper Nährstoffe nicht richtig aufnehmen. Das bewirkt letztlich Mangelerscheinungen und Untergewicht.\nDu bist Diabetes Typ 1, aber ignorierst dies.\nDu hast eine Krebserkrankung entwickelt. Die Tumore verbrauchen sehr viel Kalorien, weswegen du abnimmst.\nBei dir besteht eine Infektion im Körper. Sie kann unterschiedliche Ursachen haben wie Parasiten oder Tuberkulose. Auch HIV geht mit einem immensen Gewichtsverlust einher.\nExtratipp: Nimmst du sehr schnell an Gewicht ab, solltest du unbedingt einen Arzt konsultieren, um dies abklären zu lassen.\nMithilfe eines Plans zum Zunehmen kannst du gesund, langsam und gezielt dein Gewicht steigern. Um ihn richtig zu erstellen, musst du im ersten Schritt herausfinden, wie viele Kalorien du pro Tag verbrauchst. Das kannst du grob mit einem Kalorienbedarfsrechner bestimmen.\nHast du den Wert, musst du dir einen Ernährungsplan zum Zunehmen erstellen, der eine höhere Kalorienaufnahme pro Tag ermöglicht. Am besten nimmst du 300-500 Kalorien mehr am Tag zu dir, als du verbrauchst, um gesund zuzunehmen. Auf diese Weise kannst du bis zu 2 kg Körpergewicht pro Monat gewinnen. Das klingt vielleicht nicht viel, aber eine langsame Gewichtssteigerung tut dir gut.\nIndem du rund 2 kg Körpergewicht pro Monat zunimmst, kann sich dein Stoffwechsel an den erhöhten Kalorienkonsum gewöhnen. Darüber hinaus kann so deine Haut besser mitwachsen. Ein langsames Zunehmen verhindert die Bildung von Wachstumsstreifen an Bauch, Po, Armen und Hüften. Parallel dazu solltest du die Haut oft einölen.\nDu bist keine Maschine, sondern ein Mensch. Nimmst du an einem Tag 100 Kalorien mehr oder weniger zu dir, ist das kein Problem.\nMäste dich nicht, sonst wird das Essen zum unangenehmen Zwang. Das kann Unwohlsein und Essstörungen bewirken.\nWiege dich gerade zu Beginn sehr häufig. So kannst du besser abschätzen, ob dein Ernährungsplan zum Zunehmen funktioniert.\nFreue dich über kleine Erfolge beim Zunehmen.\nNimm mit Proteinen zu, aber vergiss auch nicht die gesunden Fette und Kohlenhydrate.\nLass keine Mahlzeiten aus, sonst musst du bei der nächsten Mahlzeit mehr essen.\nSteck dir einen kleinen Snack mit Nüssen für unterwegs ein, der dich dabei unterstützt, dein tägliches Kalorienziel zu erreichen.\nBerücksichtige eine ausgewogene Nährstoffverteilung.\nNicht nur ein Abnehmen kann schwierig sein, sondern auch ein Zunehmen. Du optimierst die Gewichtszunahme durch das Essen von gesunden und kalorienreichen Nahrungsmittel. Parallel dazu treibst du ein Krafttraining, was den Körper strafft und die Muskelmasse erhöht.\nWichtig für das Zunehmen ist darüber hinaus Schlaf. Versuche, gut und ausreichend zu schlafen. Um nicht nur Kalorien über die feste Nahrung aufzunehmen, kannst du Wasser durch Milch ersetzen. So nimmst du gesunde Kalorien auf. Vor dem Essen solltest du grundsätzlich nichts trinken, da dies ein schnelleres Sättigungsgefühl bewirkt.\nTrickse dein Gehirn aus, indem du von großen Tellern isst. Auf diese Weise tust du dir automatisch größere Portionen auf. Bei einem kleinen Teller erhält dein Gehirn eher das Signal: „Ich bin satt.“ Ein weiterer Trick ist, Kaffee mit Kondensmilch zu vermischen. So nimmst du mehr Kalorien auf.\nAuch die richtige Reihenfolge beim Essen ist wichtig. Iss zuerst die Proteine auf dem Teller und dann die Fette. Darauf folgt das vitaminreiche Gemüse, welches du mit Sahne und Butter anreicherst. Reicht dies nicht aus, kannst du dir mit Weightgainer Shakes behelfen.\nEin Ernährungsplan zum Zunehmen hilft dir dabei, die Mahlzeiten geschickt zu planen – und dies für mehrere Tage im Voraus. Wenn du viel Stress hast, kannst du das Essen Tage im Voraus zubereiten. So hast du immer die richtige Speise parat.\nEtwas essen zu müssen, kann sehr belastend sein. Du kannst durch ein smartes Vorgehen, deinen Appetit steigern. Hierzu drei Tipps:\nBeweg dich an der frischen Luft, denn das macht hungrig!\nKoch dir gezielt deine Lieblingsessen, um die Freude am Essen nicht zu verlieren!\nBereite die Speisen mit frischen Kräutern und Gewürzen zu!\nFür eine gesunde Gewichtszunahme ist eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Sport sehr wichtig. Du kannst auch gut zu kleinen Zwischenmahlzeiten greifen. Welche dies sein können, steht hier:\nMüsliriegel und Proteinriegel\nAvocado und Oliven\nLebensgefahr kann bei einem BMI unter 14,5 bestehen. Häufige Ursachen dafür sind Stress, Krebs, Schilddrüsenüberfunktion, Drogenmissbrauch, hoher Alkoholkonsum und Essstörungen.\nVerlässlich kann dies nur ein Arzt sagen, denn der Individualfall ist entscheidend. Für eine grobe Eigeneinschätzung kannst du den BMI-Wert heranziehen. Liegt er unter 18,5 kann ein Untergewicht bestehen.\nBeides ist gleich schlimm, wenn es sehr stark ausgeprägt ist. Besteht ein geringes Übergewicht, erhöht sich das Risiko an Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall um rund 50 %. Bei einem geringen Untergewicht steigt das Risiko, diese Leiden auszubilden, um 20 %.\nSie sind hier: » Startseite » Ernährungsplan » Ernährungsplan kostenlos erstellen » Ernährungsplan zum Zunehmen


Palettenpolster 120 x 80 cm | Gastroline24\nGröße: Bezug Bordeaux\nFarben: Schaumstoff 8 cm\nPalettenpolster 120 x 80 cm passend für Europaletten - erhällich in 8, 10 oder 12 cm... mehr\nProduktinformationen "Palettenpolster 120 x 80 cm"\npassend für Europaletten - erhällich in 8, 10 oder 12 cm Stärke\nUnser Palettenkissen eignen sich passgenau für Europaletten (120x80x8cm) Durch die Schaumstoffstärke von RG35/42 wird der Sitzkomfort erheblich gesteigert. Der hochwertige maschinenwaschbare Bezugstoff ist Feuchtigkeit und schmutzabweisend, kann durch den seitlichen langen Reißverschluss leicht abgenommen werden. Das Mischgewebe 20% Baumwolle 80 % Polyester Mikrofaser mit einem Gewicht von 260g/m² macht die Bezüge langlebig und unempfindlich. Der Baumwollanteil sorgt für angenehme Haptik und verhindert zusätzlich statische Aufladung, welche zu unangenehmen Stromschlägen führen kann. Das Raumgewicht beschreibt die Dichte des Materials und damit die Dauergebrauchsfähigkeit. Je höher das RG, also die Dichte, umso besser und länger ist der Schaumstoff belastungsfähig und haltbar.\n1 x Palettenkissen (ohne Paletten)\nBezug mit Reißverschluss für In & Outdoor\nWeiterführende Links zu "Palettenpolster 120 x 80 cm"\nKundenbewertungen für "Palettenpolster 120 x 80 cm"


Ob Sie nun Freunden Geld für einen Wochenendausflug oder das gestrige Abendessen zurückzahlen – mit der PayPal-App können Sie Freunden und Familie ganz einfach Geld Mit der neuen PayPal App können Sie online und unterwegs bezahlen, Geld senden und empfangen, für einen guten Zweck sammeln oder spenden1 - direkt von Ihrem Handy aus."\n1Nur in Deutschland\nEinfach und sicher Geld senden\nMit PayPal können Sie Geld direkt an Freunde und Bekannte senden. Wählen Sie eine passende Animation, Emoji oder GIF aus, um Ihrer Nachricht mehr Ausdruck zu verleihen – nur in der PayPal App möglich.\nGeld mit persönlicher Nachricht senden und empfangen\nNutzen Sie den Chat in der App, um sich zu vergewissern, dass Ihr Geld beim richtigen Empfänger ankommt. Oder um eine nette Nachricht mitzuschicken.\nDie Sicherheit Ihrer Daten liegt uns genauso am Herzen wie ein reibungsloser Bezahlvorgang. Um diese zu gewährleisten, bieten wir Ihnen den PayPal-Käuferschutz und arbeiten mit modernster Sicherheits-Technologie.**\nWELTWEIT GELD SENDEN2\nÜberweisen Sie Geld mit unserem Xoom-Service in über 130 Länder2, auch wenn der Empfänger kein PayPal- oder Xoom-Konto hat.\n2Kostenlos in EUR innerhalb Deutschlands und der EWG. Für grenzüberschreitende Transaktionen können Gebühren anfallen. Die Wechselkurse von PayPal können auf Währungsumrechnungen angewendet werden. Weitere Informationen finden Sie in den AGB.\nGELD EMPFANGEN LEICHT GEMACHT\nMit "PayPal.me" Geld einfach empfangen\nEs war nie einfacher, Geld zu empfangen oder zurückzuerhalten - einfach einen “PayPal.me” Link erstellen, teilen und bezahlt werden. Wenn Sie PayPal.Me für Ihr Unternehmen verwenden, können Sie und Ihre Kunden von unserem Käufer- und Verkäuferschutz profitieren.\nJetzt kaufen, später zahlen1\nVerwirklichen Sie Ihre Träume sofort und zahlen Sie mit PayPal bequem in Teilen. Einfach den Kaufpreis in 3, 6, 12 oder 24 Monatsraten aufsplitten und finanziell flexibel bleiben.3\n3Vorbehaltlich Kreditwürdigkeitsprüfung. Laufzeiten von 3, 6, 12 oder 24 Monaten. Ab 99 € und bis zu 5.000 € Bestellwert mit einem effektiven Jahreszins von 9,99% p.a. und einem festen Sollzinssatz von 9,47% p.a. bei 3 Monaten, von 9,48% p.a. bei 6 Monaten, von 9,50% p.a. bei 12 Monaten und von 9,51% p.a. bei 24 Monaten Laufzeit. Der Kreditgeber ist PayPal (Europe) S.à r.l. et Cie, S.C.A., 22-24 Boulevard Royal, L-2449 Luxembourg"\nVOR ORT MIT PAYPAL ZAHLEN\nMit der PayPal-App können Sie im Laden, auf Märkten und in der Nachbarschaft vor Ort ganz einfach mit Ihrem Smartphone bezahlen. So brauchen Sie weder Bargeld noch Karte in die Hand zu nehmen.\nVerknüpfen Sie Ihre Bankkonten4 oder hinterlegen Sie Ihre Kreditkarten für zusätzliche Flexibilität beim Bezahlen. Sie können sogar weiterhin Prämienpunkte sammeln5\n4nur in Deutschland und Österreich\n5abhängig vom Kreditkartenanbieter\nMIT DER APP IN EINEM KLICK IHRE ZAHLUNG BESTÄTIGEN\nMit der PayPal-App ist Bezahlen einfach und sicher. Bevor Sie zahlen, schicken wir Ihnen nach Bedarf eine App-Benachrichtigung, um sicherzugehen, dass Sie es sind. Mit einem Klick können Sie diese bestätigen. Keine Eingabe von SMS-Codes, kein Warten auf einen Anruf. So einfach geht’s.\nBEWAHREN SIE IHRE RECHNUNGEN AN EINEM ORT AUF\nVerwalten Sie Ihre Abonnements und wiederkehrende Zahlungen in der PayPal-App.\nSPENDEN & SAMMELN FÜR EINEN GUTEN ZWECK1\nMit der App einen guten Zweck unterstützen. Spenden Sie am Checkout 1 Euro und unterstützen Sie eine Spendenorganisation Ihrer Wahl. Sie möchten mehr tun? Sammeln Sie Geld für einen guten Zweck, Freunde und Tiere in Not oder lokale Organisationen.\nWir haben die PayPal-App komplett überarbeitet, um sie noch schneller, übersichtlicher und persönlicher für Sie zu machen. Damit können Sie alle Ihre Ausgaben an einem Ort verwalten.\n- Jetzt können Sie beim Empfangen oder Senden von Geld mit einer Nachricht antworten.\n- Erstellen Sie Spendenkampagnen für sich selbst oder andere mit Generosity Network\n- Verwalten Sie Ihre Ratenzahlungsoptionen direkt in der App\nPayPal Business-App können Sie ganz einfach unterwegs Ihre Rechnungen senden.\nSofortige Geldüberweisungen in 130+ Ländern. Niedrige Kosten, sicher und einfach\nEin Multi-Chain-Wallet, das auf BTC, ETH und Layer2 basiert, mit integriertem Dapp-Store\nMehr von PayPal Mobile


Gut geschützt in die Sonne mit PAEDIPROTECT | Testmiss\nPosted on 25. Mai 2019 Veröffentlicht in Allgemein, Beauty\nIm Sommer verbringe ich am liebsten meine ganze Zeit im Freien. Familienmahlzeiten werden nach draußen verlagert, die Tischtennisplatte im Garten ist im Dauereinsatz und bei halbwegs angenehmen Temperaturen planschen wir im Pool.\nAuch wenn es im Moment noch nicht ganz so heiß ist, so hat die Sonne trotzdem schon genügend Kraft, um einen Sonnenbrand zu verursachen. Daher lege ich auch jetzt schon wert auf einen guten Sonnenschutz für meine Familie und mich. Bislang hatten wir immer eine Sonnencreme für Erwachsene und eine für die Kinder, die wir an den Strand oder zu Ausflügen mitgenommen haben.\nDie Meeressonnencreme von PAEDIPROTECT, die ich in einer Aktion von Konsumgöttinnen.de testen durfte, richtet sich an Kinder und Erwachsene, so dass wir mit einer Tube auskommen, wenn wir unterwegs sind. Mit Lichtschutzfaktor 50+ bietet sie einen hohen Schutz.\nDie medizinische Hautpflege ist vegan, tierversuchsfrei, sehr gut verträglich und ohne Nanopartikel und hormonaktive UV-Filter. Die Creme mit dem süßen Pinguin spricht optisch vor allem Kinder an. Mein Sohn war völlig begeistert von dem Plüsch-Pinguin, der im Testpaket war, da er passender Weise in der Schule gerade einen Vortrag über Pinguine gehalten hat.\nDas Besondere an der Meeressonnencreme – sie ist nicht nur wasserfest, sondern hat auch eine Anti-Sand-Funktion, die dafür sorgt, dass beim Spielen am Strand weniger Sand an der Haut kleben bleibt. Wer kennt das nicht? Frisch eingecremt kommt ein Windstoß und überall klebt Sand an Körper und Gesicht. Das ist sehr unangenehm und so gefällt mir diese Innovation sehr gut. Die Meeressonnencreme eignet sich daher prima für einen Urlaub am Wasser. Uns wird sie demnächst auf einer Kreuzfahrt mit der ganzen Familie begleiten.\nOptik, Konzept und Schutz gefallen mir sehr gut. Das einzige, was mich etwas stört, ist die Konsistenz. Die Creme ist ziemlich fest und lässt sich nicht so leicht verteilen, wie ich das von anderen Produkten gewöhnt bin. Wenn sie aber einmal verteilt ist, zieht sie gut ein und der Spaß im Freien kann beginnen.\nIhr seid noch auf der Suche nach einem zuverlässigen Sonnenschutz für die ganze Familie? Mit dem Rabatt-Code MEER20 gibt es ab sofort 20 Prozent Rabatt auf den gesamten PAEDIPROTECT Online-Shop.\nMein Fazit: Die vegane Meeressonnencreme von PAEDIPROTECT mit der Anti-Sand-Formel ist genau richtig für einen Familienurlaub an Strand und Meer.\n‹ Naturkind-Duschschaum von Kneipp\nNivea Q10 Power – ein Klassiker mit verbesserter Formel ›\nGetagged mit: Meeressonnencreme, Paediprotect\nSicherheitsaufgabe * zwei − zwei =


Übersicht Fortuna Düsseldorf - Eintracht Frankfurt (Bundesliga /, Spieltag)\nSpielschema der Begegnung zwischen Eintracht Frankfurt und Fortuna Düsseldorf () Bundesliga, /19, 8. Spieltag am Freitag, Oktober Übersicht Fortuna Düsseldorf - Eintracht Frankfurt (Bundesliga /, 20. Spieltag). Eintracht Frankfurt muss in der Bundesliga im Sonntagsspiel gegen Fortuna Düsseldorf ran. Die Hessen wollen mit einem Heimsieg nachlegen.\nEntsprechend niedrig ist Snail Bob 9 Hausvorteil und Video Sek Onlen. - Fortuna Düsseldorf » Bilanz gegen Eintracht Frankfurt\nLiga Nord-Ost 3. Frankfurt bringt offensiv weiter sehr wenig Zweite Chance Lotto. Da hätte Trapp wohl keine Chance gehabt. Willenborg reagiert erst gar nicht.\nMorocco Casinos Helpful resources that we offer will erste Einzahlung 100 bis zu 200 aus den freispielen ohne Einzahlung nicht Slot spielen, in den groen Gewinntopf.\nDas bedeutet, dass die erste Auszahlung auch Cryptocurrencies wie Bitcoin als Zahlungsmethode. 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Silva hat im Strafraum viel Platz und kommt aus kurzer Distanz zum Kopfball.\nGelbe Karte für Martin Hinteregger Eintracht Frankfurt Hinteregger packt im Mittelfeld gegen Raman erneut die Grätsche aus. Für ihn wird Eintracht-Trainer Adi Hütter ziemlich sicher Goncalo Paciencia ins Spiel bringen.\nDrei Minuten noch bis zur Pause. Minute: Gerade geht wirklich wenig bis gar nichts.\nÜberprüfung Abseits? Auch das Torverhältnis spricht klar für die SGE Allerdings reicht ein Geistesblitz, um hier den Ausgleich zu erzwingen. Trainer Uwe Rösler hat bei seiner Bundesliga-Premiere mit Fortuna Düsseldorf den erhofften Befreiungsschlag verpasst.\nReservebank: Rensing TorK. Rösler verfolgte das Spiel mit einer schwarzen Weste zunächst im Sitzen und erhob sich immer wieder für Anweisungen an sein Team.\nSpielerwechsel Düsseldorf Sobottka für Stöger Düsseldorf. Er kann den Ball nicht platzieren, Kastenmeier fängt die Kugel sicher.\nRelegation Bundesliga Relegation 2. Ergebnisselive.Com Jährige hat zuletzt Malmö in Finnland trainiert.\nFortuna Düsseldorf. Playoffs EM EM-Qualifikation Testspiele Nations League Nations League A Nations League B Nations League C Nations League D Frauen WM WM Quali.\nTrapp kann die Kugel entschlossen wegschlagen.\nBei Chandlers Ausgleich sah der Video-Assistent genau hin, konnte aber keine Abseitsstellung feststellen. Bayern München.\nAls der Anruf von Sportvorstand Lutz Atdee.Net - Watch Free Live Sports Tv kam, habe Rösler "keinen Moment gezögert".\nAbraham stellt den Körper rein und blockt den Düsseldorfer. Da hat nicht so viel gefehlt! In der Hinrunde gab es einen Heimsieg für Frankfurt: Paciencia und Dost trafen für die Hausherren, Hennings für den Gast.\nKaan Ayhan Situation Tor. Der Unparteiische der heutigen Partie ist Frank Willenborg aus Osnabrück.\nSie knnen von 10 bis 5000 das Online Casino in Hessen eine. Dann deckt der echte Croupier die Ein- und Auszahlungen spielen bei der. 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Rheinfelden: Sanierungsgebiet ist abgeschlossen - Rheinfelden - Verlagshaus Jaumann\nRheinfelden\tSanierungsgebiet ist abgeschlossen\nDie Oberbadische, 05.09.2019 - 22:58 Uhr\nDie Rathauserneuerung war ein Kernstück der Arbeiten im Rheinfelder Sanierungsgebiet „Stadtmitte-Ost“. Foto: Ulf Körbs Foto: Die Oberbadische\nRheinfelden. Die Arbeiten im Sanierungsgebiet „Stadtmitte-Ost“ in Rheinfelden wurden erfolgreich abgeschlossen. Mit rund 4,4 Millionen Euro Finanzhilfen – darunter rund 2,4 Millionen Euro vom Bund -– hat das baden-württembergische Ministerium für Wirtschaft, Arbeit und Wohnungsbau die Sanierung gefördert. „Rheinfelden ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie eine Stadt und vor allem ihre Bürger von der Städtebauförderung profitieren. Die Wohn- und Aufenthaltsqualität in der Stadtmitte konnten durch die Sanierung erheblich verbessert werden. Zum nachhaltigen Erfolg der Sanierung tragen zudem nichtinvestive Projekte im Sanierungsgebiet bei, die das Zusammenleben dort fördern“, erklärte Ministerin Hoffmeister-Kraut laut Pressemitteilung am Mittwoch.\nFörderangebote von großer Bedeutung\nDie städtebaulichen Förderangebote seien von großer Bedeutung und hätten vielfältige positive Auswirkungen, heißt es. „Die Städtebauförderung bringt viele Vorteile für die Stadtentwicklung: Quartiere werden aufgewertet, Brachflächen neu genutzt, und es kann dringend benötigter Wohnraum entstehen. Zudem löst jeder Fördereuro bis zu acht weitere Euro an Folgeinvestitionen aus, wovon ganz besonders das heimische Handwerk profitiert“, wird Hoffmeister-Kraut zitiert.\nEiner der Schwerpunkte der Sanierung in Rheinfelden bestand in der Modernisierung von Gebäuden. 32 private Eigentümer nutzten die Gelegenheit und modernisierten mehr als 100 Wohnungen sowie zwölf gewerbliche Gebäude, um diese neu nutzbar zu machen.\nZudem wurde das Rathaus mit seinen Außenanlagen umfassend modernisiert. Dazu wurden für die Heizung und energetische Sanierung des Flachdaches zusätzlich Mittel in Höhe von rund 480 000 Euro aus dem Zukunftsinvestitionsprogramm des Bundes eingesetzt. Vor dem Rathaus wurden die Pflanzbereiche und Wasserflächen neugestaltet, sodass der Platz nun wesentlich attraktiver für die Bewohner ist. Im Erdgeschoss des Rathauses wurde nun die Stadtbibliothek, deren früherer Standort zu klein geworden war, sowie ein Bürgerbüro eingerichtet. Das bislang im Erdgeschoss befindliche Jugendcafé machte Platz, da durch die Förderung auch ein Neubau des sehr gut angenommene Jugendhauses ermöglicht wurde.\nZwei nichtinvestive Projekte im Sanierungsgebiet, die mit insgesamt 100 000 Euro Landesfinanzhilfen vom Wirtschaftsministerium gefördert werden, ergänzen die baulichen Investitionen und sorgen dafür, dass die Sanierung ganzheitlich erfolgreich ist. Gefördert werden die Personal- und Sachkosten des Quartiersmanagements sowie die Weiterentwicklung des Bürgertreffs Gambrinus zur Anlaufstelle für Migration. Neben Beratungsleistungen für Migranten gibt es beispielsweise Angebote wie Integrationslotsen, ein Frauen-Kultur-Frühstück, Bewerbungstraining. Über einen Verfügungsfonds werden darüber hinaus verschiedene Projekte gefördert, welche die Teilhabe verschiedener Bevölkerungsgruppen und das Zusammenleben im Quartier unterstützen.\nIn Rheinfelden laufen derzeit zwei weitere Sanierungsgebiete: „Stadtmitte West“ und „Ortskern Herten II“.


Nachwuchs: Saisonhöhepunkt naht | schlussgang.ch\n22.07.2015 - 10:20\nDie Jungschwinger standen am zurückliegenden Wochenende an drei Orten im Einsatz. Auf Stufe Gau- und Kantonalanlässe sind nur noch zwei Wettkämpfe ausstehend.\nDie stolzen Sieger auf dem Zugerberg durften einen Jassset als Gabe entgegennehmen. (Bild: Natalie Staub)\nDer Nachwuchs stand am vergangenen Wochenende am drei Orten im Einsatz. Am Samstag, 18. Juli fand der Oberwiler Jungschwingertag auf dem Zugerberg sowie der Jungschwingertag Fankhaus an. Am Sonntag, 19. Juli, folgte der Nachwuchsanlass in Riaz, der in den Wettkampf der Aktiven integriert wurde.\nNebst allen fünf Teilverbandsjungschwingertagen sind auch 24 von 26 Gau- und Kantonalen Nachwuchswettkämpfen bereits abgehalten worden. Ausstehend sind einzig noch der Thurgauer und Urner Kantonalanlass, wobei jener der Urner erst nach dem Eidgenössischen Nachwuchsschwingertag in Aarburg steigt. Im Hinblick auf den Saisonhöhepunkt vom 30. August in Aarburg sind die Selektionen in allen fünf Teilverbänden am Laufen. Drei, die Nordost-, Nordwest- und Südwestschweizer haben ihr Team bereits selektioniert.\nAm 30. August sind insgesamt 150 Nachwuchsschwinger der Jahrgänge 1998 bis 2000 aus allen fünf Teilverbänden in Aarburg am Start. Der SCHLUSSGANG berichtet auf all seinen Kanälen ausführlich über den Saisonhöhepunkt 2015.\nOberwiler Nachwuchsschwingfest Zugerberg


Bücherradar KW 35 – Bücher, ebooks & mehr\nDatum: 2. September 2021Autor: Bücher, ebooks und mehr 0 Kommentare\nDie Seele im Spiegel von Karola Löwenstein\nAls Valerie im Sonnenberghotel eincheckt, ahnt sie nicht, dass es sich nicht um ein gewöhnliches Hotel handelt. Sie hält das einsam in den Bergen gelegene Haus für ein weiteres Hotel, über das sie als Journalistin einen Artikel schreiben soll.\nErst als einer der Gäste innerhalb eines Tages um Jahrzehnte altert, erkennt Valerie, dass etwas nicht mit rechten Dingen zugeht. Abzureisen kommt nicht infrage, erst recht nicht, als eines Nachts ein Fremder in ihrem Spiegel erscheint.\nSoll sie ihm in den Spiegel folgen oder riskiert sie damit ihr Leben?\nValerie spürt die Gefahr, doch jetzt gibt es keinen Weg mehr zurück.\nDas Herz der Sväreos (Eyaland 1) von Zoe S. Rosary\nDas erste Gesetz – die Ordnung (Band 1) (Drei Gesetze) von K.T. Steen – 15. September 2021\nQueen of Magic – Das Zeichen der Königin von Liane Mars – 30. September 2021\nSeit Jahren rätselt die Waise Shay, was das unheimliche Tattoo auf ihrem Arm bedeutet – eine Zahl, die sich verändert und herunterzählt. Was wird passieren, wenn sie die Eins erreicht hat? Als zwei fremde junge Männer auftauchen, erfährt Shay endlich die Wahrheit. Die Zahl stellt dar, an welcher Stelle sie in der Thronfolge einer magischen Welt steht. Doch wer tötet ihre Konkurrentinnen im Rennen um die Krone? Und ab wann muss Shay ums Überleben kämpfen? Ein rasanter Fantasyroman um eine Heldin, die ganz schnell ein Magietraining braucht …\nDoch statt Ruhm, Reichtum und freundlichen Eingeborenen erwarten ihn dort Hexen, Riesenhühner und sprechende Tiere. Und auch die Heimreise kann er sich gleich aus dem Kopf schlagen, erklärt ihm der König des seltsamen Kontinents. Aequipondium ist das letzte Exil für magisches Volk, wundersame Kreaturen und sprechende Tiere. Wer erst einmal da ist, darf nicht wieder fort. So sitzt der Entdecker ganz unerwartet in der Fremde fest. Doch es kommt noch schlimmer: Nach dem Tod eines Schlossbewohners sind auch sein Ruf und seine Freiheit in Gefahr.\nUnnoticed: Du siehst mich nicht (D’Angelo Dark Romance 1)von B. B. Stiffers\nKönigreich der Zeit von Stefanie Peisker\nMit jeder Berührung kann die achtzehnjährige Ayla die Zukunft eines Menschen sehen. Diese Gabe ist allerdings mehr Fluch als Segen. Das Königreich, in dem sie lebt, wird von einem rücksichtslosen König regiert, der alles dafür tut, Zukunftsseherinnen wie Ayla in die Finger zu bekommen.\nTattoo Candy (Neuauflage): Sweet & Sexy von Cristina Evans\nSchon nach Tessas erster Sitzung bei diesem neuen Tätowierer, muss sie feststellen, dass er nicht nur unfassbar gutaussehend ist, sondern arrogant und verschlossen noch dazu. Es kommt zu einer Vereinbarung zwischen den beiden und schon bald wird Tessa die Möglichkeit erhalten, ihn von einer völlig neuen Seite kennenzulernen.\nSINFULLY CAPTIVATED: (De Archard Mafia 1) von Ambra Kerr\nFlavias behütetes Leben findet ein jähes Ende, als sie entführt wird und fortan ein Dasein im Käfig fristet. Ihr Entführer hat nur ein Ziel: Sie zu brechen, ihre Unschuld zu rauben und sie zu seinem Besitz zu machen. Sie hofft auf Rettung, doch niemand scheint ihr Verschwinden zu bemerken. Bis plötzlich Emilio vor ihr steht und sie aus ihrer schrecklichen Lage befreit. Flavia ist dankbar … und wünscht sich dennoch nichts sehnlicher, als zu ihrer Familie zurückzukehren.\nBlackstone Security: Cole (Blackstone-Security-Reihe 1) von Lizzy Jacobs\nADLER von Crystal May\nOder ist es an der Zeit, selbst zu kämpfen?\nLonely Angel – Dunkle Vergangenheit Band 1 von Sally Dark\nVorheriger Vorheriger Beitrag: Der nächste beste Schritt von Jule Pieper\nWeiter Nächster Beitrag: Black Dagger: Die Auserwählte von J. R. Ward


> Neuer Zahlungsverarbeiter\nWir haben unseren Zahlungsverarbeiter gewechselt. Anstelle von Saferpay werden die Kunden-Zahlungen neu ab sofort von der Firma Payrexx AG abgewickelt.\nAn unseren Tarifen und den Premium-Inhalten hat sich nichts geändert.\nPayrexx bietet eine cloudbasierte Lösung in Zusammenarbeit mit Stripe an. Sie ist sehr sicher, übersichtlich, schnell und unkompliziert.\nSie können eine topdiv Premiummitgliedschaft auch weiterhin mit Visa, Mastercard, PayPal oder einer Banküberweisung bezahlen. So wie bisher. Nach der Betaphase werden wir weitere Zahlungsarten integrieren.\nBei der Bezahlung mit Kreditkarte (Visa und Mastercard) benötigen Sie keinen 3D-Securecode mehr. Das heisst, nach der Eingabe der üblichen Angaben (Kartennummer, Name, Verfall und der Prüfziffer) wird die Zahlung ausgeführt.\nWir haben die Integration sorgfältig programmiert und getestet. Dennoch ist es möglich, dass während der Betaphase vereinzelt Probleme auftreten können. In einem solchen Fall bitte ich Sie um Verständnis und um eine entsprechende Benachrichtigung. Wir werden das Problem umgehend anpacken und so das Programm noch stabiler machen.


Best of… Einstieg in virtuelle Workshops - Consensa\nDürfen wir vorstellen? - Credo Scrabble\nOnline, online, online…immer wieder online - egal ob es sich dabei um Workshops, Meetings oder Trainings handelt, nach über einem Jahr in der Pandemie haben wir gefühlt alles (online) gesehen.\nWas dabei immer wieder heraussticht ist die Relevanz von kurzen Einstiegen bzw. Warm-ups. Auch in Präsenz gerne durchgeführt, im virtuellen Raum aber umso wichtiger. Es zeigt sich durchgehend, dass Teilnehmende, die zu Beginn direkt involviert werden, sich auch im weiteren Verlauf stärker engagieren und einbringen.\nUnd so ein Eisbrecher hat noch etwas Gutes: Es entsteht dadurch die Möglichkeit, die Teamarbeit auch aus der Ferne zu fördern. Aber was tun, wenn die gewohnte Einstiegsrunde allen schon zum Halse raushängt?\nWir haben ein paar „best of“ Einstiege für Workshops zusammengestellt, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben und die wir gerne mit Ihnen teilen würden.\nLassen Sie uns also keine wertvolle virtuelle Zeit verlieren. Wir stellen vor: Credo Scrabble.\nCredo Scrabble eignet sich dafür die Teilnehmenden von Anfang an interaktiv einzubinden, für Motivation zu sorgen und den Teamspirit in der Gruppe zu stärken. Dazu braucht es nur ein virtuelles Whiteboard, auf dem die Gruppe gemeinsam arbeiten kann und ein paar kreative Ideen.\nWie wird Credo Scrabble gespielt?\nZunächst werden die Buchstaben der (Vor-)Namen der Teilnehmenden auf einzelne Post It’s geschrieben. Hierbei gerne so viele Post It Farben wie möglich verwenden, um auch farblich ein schönes Bild entstehen zu lassen.\nSind die Post It’s beschrieben, bekommt die Gruppe den Auftrag aus den einzelnen Buchstaben, wie beim Scrabble, ein gemeinsames Credo zu formen. Dabei kann es sich um ein Wort oder Satz zum anstehenden Workshop, ein Statement zum Thema oder einfach einen Schlachtruf für die Gruppe handeln.\nEin gemeinsames Einschwingen der Gruppe wird so ermöglicht und es entsteht gleichzeitig ein Slogan für den Tag.\nVióla, nun kann die inhaltliche Arbeit losgehen!\nSie möchten mehr über den gelungenen Einstieg in virtuelle Meetings erfahren?


Wenn das Vaginale Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät\n31. Januar 2021 23. August 2021 / Beratung, Diagnostik, Frauen für Frauen\nWas ist ein vaginales Mikrobiom?\n1. Was ist eine bakterielle Vaginose?\n2. Warum entsteht eine Vaginose und wie wird sie diagnostiziert?\n4. Was gibt es für Therapiemöglichkeiten?\n5. Was kannst du tun, um einer Vaginose vorzubeugen?\n1. Was ist ein Vaginalpilz?\n2. Welche Ursachen gibt es und welche Symptome macht ein Vaginalpilz?\n3. Wie stellt meine Frauenärztin die Diagnose eines Vaginalpilzes?\n5. Was kann ich präventiv tun, um einen Vaginalpilz vorzubeugen?\nFazit zum vaginalen Mikrobiom\nWie kann FEMNA helfen?\nDas vaginale Mikrobiom spielt aufgrund der Zusammensetzung und ihrer Stoffwechselprodukte eine sehr wichtige Rolle für unsere Frauengesundheit. Jede Frau besitzt ihr eigenes individuelles vaginales Milieu, welches sich sogar im Laufe des Menstruationszyklus immer wieder verändert.\nDoch was tun, wenn es einmal aus dem Gleichgewicht gerät? In diesem Artikel erfährst du alles zum vaginalen Mikrobiom und was es für Folgen geben könnte, wenn es zu einem Ungleichgewicht kommt. Außerdem informieren wir dich über Ursachen, Symptome, Therapiemöglichkeiten und was du selbst präventiv für eine ausgeglichene Vaginalflora tun kannst.\nJede Frau beherbergt ihr eigenes kleines Ökosystem innerhalb ihrer Vagina. Hier leben eine große Anzahl von Viren und Bakterien harmonisch zusammen. Die Keimarten befinden sich in einem Gleichgewicht, welches durch äußere und innere Faktoren beeinflusst werden kann.\nMan vermutet heute, dass die Zusammensetzung des vaginalen Mikrobioms auch genetisch mitbedingt ist und es somit auch Unterschiede in der Artenvielfalt des vaginalesn Milieus z.B. zwischen mitteleuropäischen und afroamerikanischen Frauen gibt. 1)\nNach der Menopause kommt es beispielsweise aufgrund der Hormonumstellungen zu einer veränderten Zusammensetzung der Bakterien, sodass das vaginale Milieu für Laktobazillen aber, auch für Hefepilze eher unattraktiv wird.\nDie Residentflora (auch Standortflora genannt) wird weitgehend durch Übersiedlung von Mikroorganismen aus der Perianalregion sowie der Haut- und Darmflora gebildet. Das bedeutet, dass unser Darm der Lieferant und das Reservoir für die vaginale Besiedlung ist und die natürliche Besiedlung durch Bakterien immer oral erfolgt.\nInteressanterweise befinden sich im Darm bis zu 80% der gleichen Laktobazillen wie in der Vagina. Die Hautflora umfasst Keime, die z.B. durch soziale, epidemiologische und individuelle Risikofaktoren von extern (außen) in die Vagina gelangen (z.B. durch unverhüteten Geschlechtsverkehr).\nDas saure Milieu der Vagina schützt allgemein vor krankmachenden Keimen und auch zu einem gewissen Anteil vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Man könnte also sagen, dass das vaginale Mikrobiom generell das Wachstum eingeschleppter Mikroorganismen hemmt.\nDie Bakterien mit der größten Anzahl sind die östrogenabhängigen Laktobazillen, auch Döderleinbakterien oder milchsäure-produzierende Bakterien genannt. Diese produzieren Milchsäure, Glukose und zum Großteil auch Wasserstoffperoxid (H2O2). Sie halten damit den vaginalen pH-Wert im sauren Bereich zwischen 3,8-4,5. Der produzierte Wasserstoffperoxid hat die Aufgabe innerhalb der Vaginalflora unerwünschte Bakterien abzutöten.\nAktuell sind in der Wissenschaft über 170 verschiedene Arten von Laktobazillen bekannt. Weitere Bakterienspezien der Vaginalflora in absteigender Reihenfolge sind Staphylokokken (60%), Enterokokken (25%), Gardnerella vaginalis (20%), B-Streptokokken (7%), E. coli (5%) und auch Candida spp. (4%). Somit gehört auch ein gewisser Anteil der „krankmachenden“ Bakterien und Hefepilze zur vaginalen Normalflora der Frau. Diese werden jedoch erst „gefährlich“, wenn sie nicht mehr in Schach gehalten werden können.\nDie meisten Infektionen der Vagina sind eher ein Ausdruck eines gestörten vaginalen Mikrobioms. Die Schutzfunktion der bakteriellen Besiedlung durch symbiotische Bakterien hängt von der Zusammensetzung und der Vielfalt der Bakterien ab. Zu einer gesunden Vaginalflora gehört auch der sogenannte Flour albus (weißer Ausfluss), welcher Ausdruck des Selbstreinigungs- und Selbstbefeuchtungsprozesses der vaginalen Schleimhäute ist.\nTabelle (Vaginales Mikrobiom in den verschiedenen Lebensphasen der Frau)\nLebensphase Zusammensetzung der Vaginalflora\nNeugeborenes Vorwiegend Laktobazillenflora der Mutter\nVor der Pubertät Anaerobier, Streptokokken, Staphylokokken etc.\nMenarche bis Prämenopause Dominanz der Laktobazillen, fakultativ pathogene aerobe und anaerobe Keime\nAb der Menopause Mischflora aus Kokken und Stäbchenbaketerien, Abnahme Gesamtkeimzahl\nWenn das vaginale Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, kann es schnell zu einer bakteriellen Vaginose kommen. Mehr dazu erfährst du in diesem Abschnitt.\nDie bakterielle Vaginose (BV) oder auch Kolpitis genannt ist die häufigste vaginale Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter und allein in Deutschland für mehr als 10 Millionen Arztbesuche pro Jahr verantwortlich. 25-30% der Frauen sind mindestens einmal in ihrem Leben davon betroffen.\nBei 5-10% der Frauen kommt es zu chronischen, also immer wiederkehrenden Verläufen. Charakterisiert wird dies durch ein verändertes Bakterienspektrum mit einer erhöhten Spezieszahl und Bakteriendichte.\nIm Vordergrund steht hierbei eine Dysbiose (Ungleichgewicht) aufgrund einer Abnahme der schützenden Laktobazillen und einer Zunahme von „krankmachenden Bakterien“ vorwiegend durch Gardnerella vaginalis und Atopobium vaginae. 2)\nKönnen diese Bakterien aber aufgrund verschiedener Faktoren nicht mehr in Schach gehalten werden, entsteht eine Dysbalance der Vaginalflora mit einem Anstieg des pH-Wertes auf über 4,5. Hier fühlen sich diese anaeroben Bakterien sehr wohl und bilden einen sogenannten Biofilm an der Vaginalwand.\nDurch diesen Biofilm schützen und verstecken sich die pathogenen, also die „gefährlichen Bakterien“ z.B. vor Antibiotika und sind damit auch für unser Immunsystem schwierig zu entdecken.\nDie Ursachen für eine bakterielle Vaginose sind vielfältig. Das Ungleichgewicht und die damit verbundene pH-Wert-Erhöhung des vaginalen Mikrobioms entsteht durch die Abtötung der schützenden Laktobazillen. Ein Ungleichgewicht allein ist aber noch kein Ausdruck einer Infektion sondern stellt lediglich einen Triggereffekt für vaginale Infektionen dar.\nAllgemein kann eine Dysbalance der Vaginalflora durch folgende Faktoren begünstigt werden:\nzeitweise Immunschwäche durch Erkältungskrankheiten oder grippalen Infekten\nSperma (neutralisiert kurzzeitig das vaginale Milieu)\nMenstruationsblut (pH-Wert von ca. 7,5)\nstarke Reinigungsmittel (Duschseifen, Waschmittel)\nHormonveränderungen (z.B. Wechseljahre / Menopause, Schwangerschaft)\nVitamin-D-Mangel (hier zeigen sich vermehrt Gardnerella-bedingte Infektionen)\nhohe Zahl und häufiger Wechsel der Sexualpartner\nmangelnde Intimhygiene der Sexualpartner (Beschneidung bei Männern protektiv)\nfrühe erste sexuelle Aktivität\nAntibiotikatherapien, Chemotherapie, Kortison\nUnverträglichkeiten / Allergien auf chemische Zusätze in Gleitmitteln oder als Beschichtung auf Kondomen\nnicht-biologische Waschmittel für die Unterwäsche\nZudem erhöht eine bakterielle Vaginose auch bedeutend das Risiko während einer Schwangerschaft für z.B. Aborte, vorzeitige Wehen / Blasensprung, Frühgeburten und aufsteigende Infektionen im Wochenbett. Auch das Risiko für sexuell übertragbaren Krankheiten steigt an.\nEntscheidend für die Diagnosestellung sind die Summe aus ärztlicher Anamnese, Klinik und mikroskopischer Untersuchung des Vaginalabstriches. Die vier diagnostischen Kriterien der BV werden als Amsel-Kriterien bezeichnet (siehe Tabelle). Für eine sichere Diagnose müssen mindestens drei dieser vier Kriterien erfüllt sein.3)\nAmsel-Kriterien (Kriterien für bakterielle Vaginose)\n– homogener grau-weißer, cremiger Flour (nicht flockig)\n– Amingeruch (fischig) v.a. durch Gardnerella vaginalis\n– pH-Wert > 4,5\n– mindestens 20% „Schlüsselzellen“ (clue-Zellen) vaginale Epithelzellen bedeckt von Biofilm-Bakterien\nBei FEMNA kannst du ab sofort deine vaginale Gesundheit in die eigene Hand nehmen! Ganz einfach per vaginalem Abstrich kannst du überprüfen, wie es um deine Vaginalflora bestellt ist. Interessiert dich dieses Themenfeld? Hier erfährst du mehr!\nDie Hälfte der Frauen, die für eine bakterielle Vaginose typischen Bakterien im Vaginalabstrich aufweisen, zeigen keine Symptome. Die Ursache dafür ist bis heute ungeklärt. Bei einer BV handelt es sich auch nicht um eine Entzündung, daher kommt es weder zu Schmerzen noch zu Juckreiz oder Rötungen der Vulva/Vagina.\nEtwa 50 Prozent der betroffenen Frauen klagen typischerweise über grau-weißen Ausfluss, der vermehrt, schaumig oder dünnflüssig sein kann. Der Ausfluss kann einen fischigen Geruch annehmen.\nIm äußeren Vaginalbereich können Juckreiz und Hautreizungen auftreten. Auch wird gelegentlich von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Wasserlassen berichtet.\nMittel der Wahl in der Schulmedizin ist die Gabe eines Antibiotikums. Leider erzielt die Antibiotikagabe oft keinen Langzeiteffekt und die Rückfallquote kann nach 3 Monaten bei über 30% liegen. In der Naturheilkunde und Komplementärmedizin wird mit Heilpflanzenzubereitungen (z.B. als Tee oder Vaginalspülung) und ätherischen Öle (z.B. in Vaginalzäpfchen eingearbeitet) gearbeitet.\nHier gibt es verschiedenste Möglichkeiten der lokalen und inneren Behandlung. Wichtige ätherische Öle für die Behandlung sind z.B. Thymian, Majoran, Schafgarbe und Melisse. Begleitend wird auch immer mit der Ansäuerung des vaginalen Mikrobioms über Milchsäurepräparate gearbeitet. Am besten lässt du dich in der naturheilkundlichen Behandlung von einer erfahrenen Heilpraktikerin oder naturheilkundlichen Ärztin begleiten. Eine chronisch wiederkehrende Erkrankung sollte nicht auf eigene Faust behandelt werden. 4)\nWenn dich dieses große Themenfeld der vaginalen Gesundheit interessiert, nimmt FEMNA dich gern an die Hand! Mithilfe des Vaginalstatus kann durch eine von FEMNA vermittelte Ärztin ein individueller Handlungsplan erstellt werden, der langfristig und ganzheitlich ausgelegt ist.\nUm der bakteriellen Vaginose keine große Chance zu geben, ist es unter anderem wichtig, atmungsaktive Unterwäsche (keine Tangas!) zu tragen, die bei mindestens 60 Grad gewaschen werden kann. Verzichte daher wenn möglich auf synthetische Fasern.\nZudem sorgt auch enge Kleidung für ein schlechtes Hautklima im Intimbereich, welches ein feuchtwarmes Milieu entstehen lässt, was zu Keimwachstum führt. Das gilt auch für Kunststofffolien in Slipeinlagen und Binden. Des Weiteren sollte die Intimpflege nur mit Wasser erfolgen ohne reizende Seifen und Tenside. Die Benutzung von Tampons sollte vermieden werden und Bio-Binden sollten während der Menstruation regelmäßig gewechselt werden.\nViele Frauen kennen ihn und waren mindestens schon einmal in ihrem Leben von einem Vaginalpilz betroffen. Wie ein Vaginalpilz sich entwickelt und wie du am besten dafür sorgst, dass er dich nicht wieder heimsucht, erfährst du im folgenden Abschnitt.\nIn Deutschland beläuft sich die Zahl der erkrankten Frauen auf etwa 5 Millionen pro Jahr. Bei dem verursachenden Pilz handelt es sich in ca. 90% der Fälle um Candida albicans (Hefepilz), welcher auch zu den Erregern zählt, der unter bestimmten Umständen Symptome hervorrufen kann.\nRund 20% aller gesunden nicht-schwangeren Frauen weisen eine gewisse Menge an Hefepilzen in ihrer Vaginalflora auf. Sie sind somit zu einem kleinen Prozentsatz in einem gesunden vaginalen Mikrobiom zu finden.\nDer Übergang in ein Krankheitsgeschehen wird vorwiegend durch Östrogene gesteuert. Je mehr Östrogene im weiblichen Körper sind (zyklusabhängig), desto pathogener agieren die Hefepilze (Candida besitzt Östrogenrezeptoren). Es wird generell unterschieden zwischen einer akuten und chronischen bzw. rezidivierenden Form, sowie einem leichten, mittelschweren und schweren Verlauf.\nAllgemein gesehen ist der eigene Uroanaltrakt und der Darm einer Frau oft die Quelle für Hefepilze. Besonders häufig entsteht eine Vaginalpilzinfektion nach einer vorhergehenden Antibiotikatherapie. Durch das Antibiotikum wird die Standortflora weitgehend zerstört und das Risiko für einen Vaginalpilz wächst.\nZudem stellen auch die sexuelle Aktivität der Frau und manche sexuellen Praktiken (z.B.: Oral- und Analverkehr) Risikofaktoren für die Entstehung von Vaginalpilz dar. Auch die Einnahme hormoneller Verhütungsmitteln wie der Pille lassen das Risiko für eine Infektion steigen.\nWährend des Zyklus geht die luteale Phase (Gelbkörperphase) mit einem Anstieg von Östrogen einher und ist daher oft der Zyklusabschnitt, in dem es häufiger zu Infektionen kommen kann. Das gleiche gilt für eine Schwangerschaft, denn auch hier sind konstant hohe Östrogenwerte zu finden.\nDer Hefepilz wird nur zu einem gewissen Prozentsatz sexuell übertragen. Dennoch macht es Sinn bei chronischem und immer wiederkehrendem Vaginalpilzbefall auch den Partner zu untersuchen und ggf. mitzubehandeln. 5)\nVor allem bei immer wiederkehrenden und chronischen Vaginalpilzerkrankungen kann eine gestörte Glukosetoleranz eine wichtige Rolle spielen. Somit sind Frauen mit Diabetes mellitus vermehrt davon betroffen, da hier zu viel Zucker in der Vaginalflora vorkommt, wovon sich wiederum die Hefepilze ernähren.\nUmso mehr Zucker, umso wohler fühlt sich der Candida im vaginalen Mikrobiom und vermehrt sich. Auch eine Schwächung des Immunsystems durch dauerhafte und langfristige Einnahme von Kortison kann zu immer wiederkehrenden Vaginalpilzen führen. Zudem kann ein enormer psychosozialer Stress ein bedeutender Risikofaktor für chronische Verläufe eines Vaginalpilzes darstellen. 6)\nSymptomatisch zeigt sich der Candida durch einen typisch weißlich-bröckeligen Ausfluss (quarkähnlich) ohne typischen Geruch, verbunden mit starkem Juckreiz, vaginalem Wundgefühl und Schwellung/Rötung der Vulva und Vagina. Der enorme Juckreiz ist oft das erste Symptom, welches die meisten Frauen zu Beginn wahrnehmen. Der typische weiße Ausfluss kommt erst später dazu und nimmt von der Menge her mit der Dauer der Infektion zu.\nDie Diagnose eines Vaginalpilzes stellt die Gynäkologin anhand einer medizinischen Anamnese und klinischen Untersuchung der Vagina. Bei fraglichen Befunden wird auch eine Pilzkultur (Differenzierung und Sensitivitätsbestimmung) angefertigt. In den meisten Fällen ist der pH-Wert nicht gestört und liegt im optimalen sauren Bereich.\nDie schulmedizinische Therapie der Wahl ist ein Antimykotikum (Antipilzmittel). Das sind Medikamente, die Pilze abtöten bzw. unschädlich machen. In Deutschland werden über 80% der gekauften Antimykotika ohne Rezept in der Apotheke erworben, sind also freiverkäufliche Medikamente.\nZum Teil reicht hier eine sogenannte „Eintagstherapie“ oder „single shot“-Therapie. Auch die Mitbehandlung des Partners kann vor allem bei chronischen Verläufen von Bedeutung sein. Zum großen Teil haben hier Männer die gleiche Hefepilzart wie ihre Sexualpartnerin in der Mundraumflora oder im Sperma.\nEine orale Begleittherapie mit einem Antimykotikum führte in einer Studie zu einer Rezidivfreiheit aller Frauen für mindestens ein Jahr. Insgesamt kommt es jedoch bei ca. 40-50% aller Frauen nach einer Therapie mit Antimykotika zu einem erneuten Vaginalpilzbefall. 5% dieser Frauen entwickeln daraufhin einen chronischen Verlauf.\nFür eine leichte und beginnende Form des Vaginalpilzes wurden in der Vergangenheit gute Erfahrungen mit pflanzlichen Präparaten aus einer Kombination von verschiedenen ätherischen Ölen gemacht.\nAber auch einzelne ätherische Öle, wie Lavendelöl (1%, Lavendel Vaginal Ovula), Teebaumöl (1%, Teebaum Vaginal Ovula) oder Rosenöl (1%), können verwendet werden. Diese sind aber nur verdünnt für die vaginale Applikation z.B. in Form getränkter Tampons aus Bio-Baumwolle geeignet. Zudem sind Thymian-Zäpfchen (2% Thymianöl) hochwirksam gegen Pilze und ein Allrounder gegen schädliche Mikroorganismen.\nOft hilft auch für den Aufbau einer gesunden Vaginalflora der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln wie selbstgemachtes rohes Sauerkraut oder Brottrunk. Das unterstützt nicht nur das vaginale Mikrobiom, sondern auch unsere Darmflora. Bei einer ausgeprägten und lang bestehenden Form des Vaginalpilzes spricht die pflanzliche Behandlung leider eher selten an. Hier ist vor allem die Ansäuerung des Vaginalmilieus von großer Bedeutung.\nBei einer Schwangerschaft sollte eine Vaginalmykose allerdings dringend medikamentös behandelt werden, da der Hefepilz bei einer vaginalen Geburt Haut- und Schleimhautinfektionen beim Neugeborenen erzeugen kann.\nAuch bei immer wiederkehrendem Vaginalpilz gilt: Lass dich am besten von einer erfahrenen Behandlerin begleiten – von einer reinen Selbstmedikation ist abzuraten.\nZunächst sei erwähnt, dass (Hefe)Pilze Zucker und Weißmehl lieben. Daher ist vor allem bei Frauen mit chronischen Verläufen wichtig, die Ernährung zu überdenken und als Priorität auf Haushaltszucker und konventionelles Getreide zu verzichten.\nBei der täglichen Unterwäsche sollten Frauen zu Naturfasern greifen, da diese besser durchlüftet werden und somit für ein gutes Klima im Genitalbereich sorgen (keine Tangas tragen). Zudem fördert Bewegung die Durchblutung und somit die Abwehrbereitschaft bzw. das Immunsystem des Körpers. Wenn Frauen einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen, sollten sie so oft wie möglich versuchen, zusätzliche Bewegung in den Tagesablauf einzubauen.\nDes Weiteren wäre eine Option die hormonelle Verhütung zu überdenken, da diese oft mit hohen Östrogenspiegeln einhergehen. Hier ist eine umfassende Verhütungsberatung von großer Bedeutung, um Alternativen zu finden, die nicht in den Hormonhaushalt eingreifen.\nDas vaginale Mikrobiom oder die Vaginalflora ist ein empfindliches Milieu, welches sich im Laufe des Lebens einer Frau immer wieder verändert. Bedingt durch hormonelle Veränderungen, der Einnahme von Antibiotika, hormoneller Verhütungsmittel oder einem ungesunden Lebensstil und Stress kann es schnell zu einem Ungleichgewicht in der Vaginalflora kommen. Die Folge: Bakterielle Infektionen oder Vaginalpilz, oftmals sogar mit chronischen Verläufen.\nEs gibt einiges was du für ein gesundes vaginales Mikrobiom tun kannst. Angefangen von atmungsaktiver Unterwäsche aus Bio-Baumwolle bis hin zu gesunder, vollwertiger Kost und dem Verzicht auf Weißmehl und Haushaltszucker.\nAuch Bewegung spielt bei einer ausgeglichenen Vaginalflora eine Rolle, denn wer vorwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgeht und sich kaum bewegt, riskiert eine erhöhte Anfälligkeit für Durchblutungsstörungen und ein geschwächtes Immunsystem.\nBesonders immer wiederkehrender Vaginalpilz ist durch das unangenehme Jucken und Brennen im Genitalbereich eine große Belastung und viele Frauen haben bereits die eine oder andere Pilzbehandlung hinter sich. Leider ohne nachhaltigen Erfolg, denn der Vaginalpilz will sich einfach nicht „abschütteln“ lassen oder die empfindliche vaginale Schleimhaut ist chronisch gereizt.\nBei FEMNA hast du die Möglichkeit, einen Vaginalstatus mittels Abstrich von Zuhause aus zu machen und im anschließenden Gespräch mit einer über FEMNA aktiven Ärztin die Befunde zu besprechen. Mit dem Vaginalstatus erhältst du ein genaues Profil deines Vaginoms (Gesamtheit der Mikroorganismen auf der Vaginalschleimhaut) und im Anschluss wird ein Aromatogramm erstellt.\nIn der Beratung erhältst du eine Analyse deines Befundes. Im Fokus steht hier ein systemischer Aufbau der Vaginalflora sowie der Einsatz von pflanzenheilkundlichen Präparaten. Du kannst all deine Fragen stellen und bekommst Handlungsempfehlungen zu deiner individuellen Situation.\nÜber den Vaginalstatus und das Aromatogramm sind – zusätzlich zu der gängigen Behandlung – individuelle Therapieempfehlungen möglich, die auf einer ganzheitlichen Vaginom-Analyse basieren. Dadurch kann die Erfolgswahrscheinlichkeit der Therapie langfristig und nachhaltig erhöht werden.\nHier geht es zum Test und zur Beratung!\nKenyon, Chris; Colebunders, Robert; Crucitti, Tania (2013): The global epidemiology of bacterial vaginosis: a systematic review. In: American journal of obstetrics and gynecology 209 (6), S. 505–523. DOI: 10.1016/j.ajog.2013.05.006.[↩]\nNasioudis, D.; Linhares, I. M.; Ledger, W. J.; Witkin, S. S. (2017): Bacterial vaginosis: a critical analysis of current knowledge. In: BJOG : an international journal of obstetrics and gynaecology 124 (1), S. 61–69. DOI: 10.1111/1471-0528.14209.[↩]\nBradshaw, Catriona S.; Morton, Anna N.; Hocking, Jane; Garland, Suzanne M.; Morris, Margaret B.; Moss, Lorna M. et al. (2006): High recurrence rates of bacterial vaginosis over the course of 12 months after oral metronidazole therapy and factors associated with recurrence. In: The Journal of infectious diseases 193 (11), S. 1478–1486. DOI: 10.1086/503780.[↩]\nKuck, Angela (2011): Komplementärmedizinische Therapieansätze zur Behandlung von Soor, bakterieller Vaginose und Clamydien in der Schwangerschaft. In: Schweiz Z Ganzheitsmed 23 (5), S. 261–262. DOI: 10.1159/000331686.[↩]\nNobis, Beatrice (2010): Fluor vaginalis. In: MMW Fortschritte der Medizin 152 (42), S. 22. DOI: 10.1007/BF03367242.Reed, Barbara D.; Zazove, Philip; Pierson, Carl L.; Gorenflo, Daniel W.; Horrocks, Julie (2003): Candida transmission and sexual behaviors as risks for a repeat episode of Candida vulvovaginitis. In: Journal of women’s health (2002) 12 (10), S. 979–989. DOI: 10.1089/154099903322643901[↩]\nGraeme J Dennerstein; David H Ellis (2001): Oestrogen, glycogen and vaginal candidiasis. In: Australian and New Zealand Journal of Obstetrics and Gynaecology 41 (3), S. 326–328. DOI: 10.1111/j.1479-828X.2001.tb01238.x.[↩]


Juni | 2014 | Appalachian Trail 2014\n1228.5 Eckville Shelter\nVeröffentlicht am Juni 30, 2014 von White Spot\nNach Frühstück wurden wir von Dad einem Trail Angel zum Walmart gefahren. Dad hält sich mit Shuttlediensten über Wasser, da er momentan keine feste Bleibe hat. Wir mussten noch mal zu Walmart, da ich am Vortag vergessen hatte Ramen Nudeln zu kaufen und ohne sie würden die nächsten Abendessen viel schmaler ausfallen. Und prompt hab ich die Dinger im Auto von Dad gelassen. Sch…\nUnser Wandertag begann gleich zu Beginn mit einem steilen Anstieg.\nDie vielen Steinen ließen sich mit den neuen Schuhen aber viel besser laufen.\nHier haben sich ein paar Hiker einen Stuhl gebastelt.\nAm Windsor Furnace Shelter haben wir dann eine Pause mit Bandana Bill, Trigger und Duff eingelegt.\nDanach folgten wieder ein paar der Steinsektionen von Pennsylvania\nDafür aber auch mal mit Ausblick.\nAm Pulpit Rock konnten wir während der Pause die Greifvögel beobachten, wie sie in der Thermik am Felsen entlang segelten. In der freien Natur habe ich sie noch nie so nahe gesehen. Beeindruckend.\nDas Ziel war heute der Eckville Shelter. Der Shelter wird von einem Caretaker betrieben, der im zugehörigen Haus wohnt. Der eigentliche Shelter im Hintergrund ist eine umgebaute Garage.\nWir haben es vorgezogen mit den anderen den Campingplatz zu beziehen. Diesmal kamen auch die anderen in den Genuss der Leidensgeschichten von Cake.\nWas ich wirklich wieder beeindruckend fand, war die Hilfsbereitschaft der Leute hier. Dad hat doch tatsächlichen mir die Ramen Nudeln bis hier her gefahren. In Deutschland würde das glaube ich keiner machen, aber die Leute hier wissen, was es heißt weniger auf dem Trail zu Essen zu haben.\nDie neue Schuhe laufen sich ganz gut. Sie sind leichter und man kommt somit leichter über die Steine und stolpert nicht so viel. Mal schauen wie haltbar sie sind. Aktuell habe ich nur etwas Probleme mit dem rechten Spann. Voltaren wird’s richten.\nVeröffentlicht am Juni 29, 2014 von White Spot\nHeute geht’s in die Stadt. Davor sind aber noch ein paar Meilen zu erledigen. Ein paar davon auf angenehmen Untergrund\nund ein paar auf nicht so angenehmen. Hier ging’s zusätzlich noch steil hoch.\nZum Schluss musste noch der Abstieg nach Port Clinton bewältigt werden. Irgendwie haben die hier anscheinend verlernt, wie man switchbacks (Serpentinen) baut. Daher führte der Weg mehr oder weniger gerade und sehr steil bergab. Aber wir haben es geschafft. Anschließend ging’s über den Fluss und an ihm entlang nach Hamburg.\nDie PA 61 nach Hamburg entpuppte sich dann aber als 4-spurige Straße. Am Abzweig vom AT war auch keine Nummer von einem Trail Angel zu finden. Trampen auf einer 4-spurigen Straße ist auch nicht so leicht. Also sind wir die Meile zur Stadt am Rande der Straße gelaufen. Super Gefühl, wenn die Lkws an einem vorbei donnern.\nZuerst ging’s in der Stadt zum Essen bei Burger King. Ich war mal wieder richtig hungrig und v.a . durstig nach der Meile in der prallen Sonne an der Straße. Anschließend ging’s in das einzige Hotel auf dieser Seite der Stadt. Zum Glück haben wir ein Zimmer im Microtel bekommen.\nNach der Wäsche mussten wir zum Outfitter. Meine Schuhe waren vorne komplett kaputt, wahrscheinlich wegen der vielen scharfen Steine in Pennsylvania. Die neue Schuhe haben wir bei Cabelas bekommen. Ein riesen Laden v.a. für Fans von Fischen und Jagen. Wie heißt es hier so schön: Der perfekte Laden für Leute, die beim Töten auch noch gut aussehen wollen.\nDas Nachmittagsessen haben wir anschließend bei Red Robin Gourmet Burger zu uns genommen. Die Burger schmecken dort tatsächlich viel besser, sind aber auch um einiges teurer.\nAm Abend haben wir dann noch Trigger und Duff in der Bar getroffen. Das war toll die beiden wieder zu sehen. Shellback ist nach seiner Magendarm Geschichte noch ein paar Tage zurück. Vielleicht kann er ja noch aufholen.\n1204.7 Eagles Nest Shelter\nVeröffentlicht am Juni 28, 2014 von White Spot\nZum Start in den heutigen 19 Meilen Tag um 7:00 Uhr war es angenehm kühl. Es hatte gestern Abend noch ein paar Tropfen geregnet, vielleicht hat das zur Kühlung beigetragen.\nDie ersten Meilen ließen sich heute angenehm laufen. Boden, Wetter und eigene Verfassung im grünen Bereich.\nNach den ersten Meilen wurde der Weg allerdings immer steiniger.\nDazwischen noch der Ausblick vom Kimmel Outlook\nDie erste Pause dann am 501 Shelter\nein echter Luxusshelter mit Solardusche.\nGenerell hatte man heute morgen nicht den Eindruck in der Wildnis unterwegs zu sein. Auf einer parallel zum AT verlaufenden Straße herrschte reger Verkehr und der Flugverkehr stand dem in nichts nach.\nDachten wir vor dem 501 Shelter es wäre steinig, wurde es danach richtig steinig. Entweder es waren kleine spitze Steine auf dem Boden, aufgereiht wie ein Nagelbrett\nOder die Steine wurden zu richtigen Felsen, wo man seinen Gleichgewichtssinn trainieren konnte.\nGerne auch mal über eine längere Distanz.\nZur Erholung sah es gelegentlich so aus\nund einmal kamen wir sogar über ein freies Feld.\nNatürlich wurde am Mittag auch die obligatorische Kaffeepause eingelegt.\nWas gibt es noch zu berichten? Ach ja Trail Magic gab’s noch. Das beste war leider schon weg, da ich für diese Etappe etwas knapp kalkuliert hatte, habe ich mich auch über die restlichen Kekse und Ramen Nudeln gefreut.\nDann haben wir kurz vor dem Shelter die 1200 Meilen geschafft. Sind schon ganz schön viele Meilen zusammen gekommen.\nAch ja kurz vor dem Shelter gab es natürlich wieder so ein Steinfeld. Sozusagen zum abendlichen Einmasieren der Schmerzen in die Fußsohlen.\nAm Shelter dann das übliche Programm. Feuer um die Fliegen zu vertreiben, Essen, Zeltaufbau und Blog schreiben.\nUnd natürlich Sachen trocknen, ein meist hilfloser Versuch.\nAch ja und ich habe zumindest teilweise meine Fußprobleme gelöst. Durch das ständige Binden der Schuhe hatten sich die Schnürsenkel irgendwie immer mehr zugezogen. Hab sie jetzt mal gelockert und sie da es geht besser.\n1185.5 William Penn Shelter\nVeröffentlicht am Juni 27, 2014 von White Spot\nAuch am Morgen waren die Mücken sehr aktiv. Also Frühstück machen und schnell los. Der Trail war heute morgen angenehm zu laufen, kaum Steine und mehr oder weniger immer leicht bergab.\nDaher haben wir auch erst nach 7 Meilen die erste Pause auf dem Weg zum Rausch Gap Shelter eingelegt.\nNach der Pause ging’s über einen kleinen Hügel, den Second Mountain, zum Teil auf geschotterten Straße. Angenehm für geschundene Hikerfüße.\nNach dem Hügel brannte die Sonne wieder erbarmungslos auf die Wiese nieder. Zum Glück war es leicht bewölkt.\nAnschließend über die PA 72 drüber\nund an der nächsten Campsite gab es erst mal Kaffee.\nNach der Campsite diese etwas abenteuerliche Interpretation einer Brücke. Macht im Regen bestimmt noch mehr Spaß.\nAm Swatara Gap steht diese wunderschöne Brücke, die wir überqueren durften.\nDiese Brücken sind nicht ganz so schön und den Weg unter der Brücke hoch hatten wir eigentlich schon verpasst. Zum Glück ist auf der Straße unten ein Auto gefahren und hat uns auf den richtigen Weg aufmerksam gemacht. Schwein gehabt.\nDer nächste Anstieg war dann brutal. Steil und in der besten Nachmittagssonne. Dafür war der Trail wenn man erst mal oben war größtenteils angenehm zu laufen.\nMal abgesehen von ein paar Steinpassagen. Hier ein besonders schönes Exemplar. Dürfte als Grundstück billig zu haben sein. Falls jemand Interesse hat… Ein Traumgrundstück.\nAm Shelter haben wir erst mal die Campsite bezogen und wegen der Fliegen Feuer gemacht. Ist ja nicht so schon warm genug. Im Hintergrund sieht man TwoPut und Cake. Nette Leute wobei Cake dir schon ein Ohr abkauen kann.\nAch ja und hier die Trailvariante einer Mikrowelle um die Burger von McDonalds aufzuwärmen.\nUnd was mir gerade beim Lesen des Guides auffällt, es sind nur noch 999 Meilen bis Kathadin. Quasi nothing.\n1168.4 Eigene Campsite nahe Quelle\nVeröffentlicht am Juni 26, 2014 von White Spot\nDie Nacht haben wir auf Grund des Regens im Shelter verbracht. Wie immer hab ich dort kaum geschlafen. Ich kann mich einfach nicht mit den Shelter anfreunden. Gut diesmal hatte ich ein Stockbett ohne seitliche Begrenzung. Da muss man schon einen sehr ruhigen Schlaf haben, um nicht runter zu fallen. Dafür sind die Sachen trocken geblieben, auch nicht schlecht. Übrigens bisher haben alle älteren Damen, mit denen wir das Glück hatten die Nacht verbringen zu dürfen, geschnarcht. Zufall oder Regelfall?\nDer Trail ist heute bis auf einen Abstieg und einen Anstieg relativ eben.\nAuf Grund des Regens war’s am morgen angenehm kühl aber feucht.\nAn der PA 225 die erste Pause.\nAnschließend ging’s gleich mal steinig weiter,\nwurde dann aber wieder besser.\nDer Ausblick vom Table Rock.\nZwischendurch sind No Steps und ich eine Weile alleine gewandert. Ich hab in später auf einem Stein sitzen sehen. Irgendwie sah er nicht gut aus. Was war passiert? Er ist auf einem Stein ausgerutscht und der Länge nach hingefallen. Als er die Augen wieder aufschlägt liegt eine Klapperschlange keinen Meter von ihm entfernt unter einem Stein und beginnt zu rasseln. Flucht unmöglich. Wer da nicht an sein persönliches Ableben denkt ist entweder ein Held oder ungemein doof. Der Hikergott hat aber noch mal beide Augen zugedrückt und die Schlange hat sich von selbst verzogen.\nDa es heute wenig gutes Wasser gab haben wir unsere Zelte in einem wahren Mückenparadies aufgeschlagen. Es hat nur so gebrummt. Aber besser Stechfliegen als schlechtes Wasser.\nAch ja ich hatte heute mal wieder mehr Probleme mit meinen Füßen als sonst. Bin 10 Meilen in den Crocs gewandert. Geht gar nicht schlecht, solange keine üblen Steinpassagen kommen. Irgendwer ist den kompletten AT auch schon in Crocs gelaufen. Das wäre mir aber zu hart.\n1147.4 Clarks Ferry Shelter\nVeröffentlicht am Juni 25, 2014 von White Spot\nWir sind bereits um 6:00 Uhr aufgestanden um der Mittagssonne zu entgehen.\nZuerst einmal ging es den Hügel runter, auf dem der Shelter steht.\nDann über einige Felder.\nAuf einem der Felder dann ein rascheln im Gras. Ich dachte zuerst es wäre eine Katze, aber es war eine ganze Stinktier Familie.\nAuf die Felder folgte ein kurzer steiler Anstieg. Nicht lange aber es hat gereicht, dass der Schweiß ordentlich lief. Die darauffolgende flachere Passage war im Guide mit very rocky angegeben. Bisher hat sich der Guide mit solchen Angaben zurückgehalten. Es war dann tatsächlich schön steinig, insbesondere da die Steine großteils senkrecht nach oben standen.\nAm Hawk Rock haben wir dann ein paar nette Mädels getroffen. Sie waren sehr interessiert was wir machen, wie weit wir schon gelaufen sind etc. etc. Wir haben bestimmt eine halbe Stunde mit ihnen gesprochen und bestimmt noch mehr, aber wir mussten weiter.\nNach der View ging es steil runter nach Duncannon und dort zuerst ins Doyel Hotel zum Mittagessen. Es gab Burger mit Fritten und zwei Bier.\nAnschließend zum Einkauf und zur Post. Christine hat mir über REI ein neues Zelt organisiert. Beim alten Zelt war das Gestänge gebrochenen und geht daher zurück zu REI.\nWenn wir schon in der Stadt sind, können wir ja auch noch Eisessen\nbesonders bei knapp 30 Grad.\nNach dem Eisessen ging es über eine Brücke und eine dreispurige Bahnlinie raus aus Duncannon und gleich in einen steilen Anstieg.\ngefolgt von einer steiniger Ridgeline. Ziemlich anstrengend bei der Hitze.\nAber zwischendurch gab es auch eine schön Aussicht.\nAm Clarks Ferry Shelter haben wir dann Cake und Monsterfrog kennengelernt. Eigentlich wollten wir noch weiter, aber es donnerte bereits und kurz darauf verwandelte der Regen den Trail in einen Bach. Später kam noch ein Ultra Marathonläufer namens Lint dazu. Wahnsinn wieviel Muskel ein Mensch so am Oberschenkel haben kann.\n1131.8 Darlington Shelter\nVeröffentlicht am Juni 24, 2014 von White Spot\nAm Morgen stand erst mal der Besuch beim Arzt an. Das Auge ist schon viel weniger rot. Ich kann gut sehen und habe keine Schmerzen. Hoffentlich gibt der Doktor sein OK.\nZwei Stunden später stand fest wir sind Back on track oder besser Trail. Ich war so erleichtert, als der Doktor sagte, dass er davon ausgeht, dass das Auge abheilen wird. Ich muss zwar alle 2 Stunden Augentropfen nehmen, aber das nehme ich gerne in Kauf. Jippi.\nVielen Dank auch noch mal an Cindy, Mary und Rose den Mädels aus dem Holly Inn. Natürlich auch an den Barkeeper Toby mit seinem Irokesenschnitt, der uns immer gut versorgt hat.\nAn der Tankstelle in Boiling Springs ging’s dann wirklich wieder los. Die ersten Meilen habe ich echt genossen.\nHeute ging es fast den ganzen Tag flach dahin. Über Waldstreifen\nund einen Tunnel.\nAuf den einzigen Hügel in der heutigen Etappe.\nEs hat so gut getan endlich weiter wandern zu können. Zum Glück war der Großteil der Strecke unter den Bäumen. In den schattenfreien Passagen war es teilweise unerträglich warm. Heute habe ich sogar ein Reh mit ihrem Kleinen gesehen. Zuerst standen sie schön aufgereiht vor mir. Echt niedlich. Bis die Kamera fertig war, haben sie aber schon Fersengeld gegeben.


Stadtspaziergang 01 – See und Stadt und Bregenz\nmit Markus Thurnher, lesen Sie mehr dazu >\nAm Samstag den 19.11.2016 trafen wir uns zu einem ersten Stadtspaziergang durch Bregenz. Gemeinsam mit Markus Thurnher machten wir uns auf um Stadt zu erleben, die Augen zu öffnen und den Blick zu schärfen für die einzigartigen Qualitäten, welche die Hauptstadt am See zu einem lebendigen und vielseitigen Lebensraum machen.\nVom Sparkassenplatz aus spazierten wir in Richtung Hafen; vorbei am geschäftigen Treiben auf dem Kornmarktplatz, wo eilig noch die letzten Vorbereitungen für den Weihnachtsmarkt getroffen wurden, vorbei an Stadträumen, die immer wieder den Blick auf den See freigeben, vorbei an öffentlichen Plätzen, die ohne Konsumzwang zum Flanieren und Verweilen einladen. Die Anregungen, die Markus Thurnher uns mit auf den Weg gab sowie die persönlichen Gespräche, die sich unterwegs entwickelten, gaben Anstoß das gewohnte Umfeld aus einer neuen Perspektive zu betrachten, den Blick auf Gewohntes zu ändern und dabei immer wieder staunen zu können, über Bregenz und die Vielfalt an Qualitäten, die es ausmachen.\nEntlang der Seestraße, vorbei an Post, Kunsthaus, Theater und Landesmuseum spazierten wir weiter in Richtung Bahnhof, ließen schließlich die großzügigen Fußgängerbereiche zwischen Sutterlüpty und Inselstraße hinter uns reihten uns entlang von Hypo und Seestadtareal auf dem schmalen Gehweg in einen Gänsemarsch ein. Wo das Gespräch mit dem Nachbarn plötzlich unmöglich wurden und der Verkehr fast den gesamten öffentlichen Raum einnahm, wurde augenscheinlich, wie unterschiedlich Stadt wahrgenommen und erlebt werden kann und welche Rolle der Architektur und der Qualität der Zwischenräume dabei zukommt.\nWie möchten wir in Bregenz ankommen? Wie wollen wir uns durch die Stadt bewegen? Was macht für uns die Identität und Lebensqualität dieses Ortes aus? Wie kann Stadt belebt und erlebt werden? … Diese Fragen begleiteten uns auf dem Spaziergang durch Bregenz und boten die Möglichkeit auf Potenziale und Chancen aufmerksam zu werden und die Risiken der geplanten Entwicklung auf dem Seestadt-Areal anzusprechen, welche die Qualitäten von Bregenz zwischen See und lebendigem urbanem Raum vernachlässigen und sprichwörtlich verbauen würde.\nSo inspirierte der gemeinsame Weg und Ideenaustausch dazu den öffentlichen Raum als Spielfläche für öffentliches Leben, soziale Interaktionen und urbane Lebensqualität zu verstehen – als Freiraum für ein lebendiges Miteinander von See und Stadt und Bregenz.


Brandenburger Arbeitsagenturen mit 2G-Regel für Vor-Ort-Gespräche - Niederlausitz Aktuell\nBrandenburger Arbeitsagenturen mit 2G-Regel für Vor-Ort-Gespräche\nBrandenburger Arbeitsagenturen bleiben weiterhin geöffnet. Wie die Bundesagentur für Arbeit heute mitteilte, werden allerdings ab morgen nur noch Geimpfte und Genesene zu persönlichen Vor-Ort-Gesprächen zugelassen. Zusätzlich wird empfohlen, zuvor einen Termin zu vereinbaren.\nDie Bundesagentur für Arbeit teilte dazu mit:\nDie Arbeitsagenturen bleiben auch in Zeiten hoher Infektionszahlen weiterhin geöffnet. In den Häusern gelten zum Schutz der Kundinnen und Kunden und Kolleginnen und Kollegen die üblichen Hygiene- und Abstandsregeln. Zusätzlich setzen die Arbeitsagenturen ab Donnerstag, 25. November 2021 bundesweit die 2G-Regel um. Für persönliche Gespräche ist dann der Nachweis erforderlich, geimpft oder genesen zu sein. Es wird empfohlen, für diese persönlichen Gespräche möglichst einen Termin zu vereinbaren. Kundinnen und Kunden, die nicht geimpft oder genesen sind oder keine Auskunft zu ihrem Status geben möchten, werden online oder telefonisch beraten oder können eine Kurzberatung an einem Notfallschalter wahrnehmen.\nDie persönliche Arbeitslosmeldung ist auch weiterhin für alle Kundinnen und Kunden am Notfallschalter möglich. Kundinnen und Kunden können Anliegen online erledigen Alle Kundinnen und Kunden können auch weiterhin viele Anliegen einfach und unkompliziert über die digitalen e-Services der BA oder telefonisch erledigen. Ausführliche Informationen zu den e-Services finden Sie unter folgendem Link: https://www.arbeitsagentur.de/eservices In den Arbeitsagenturen sind auch weiterhin Sonderrufnummern geschaltet. Weitere Informationen finden Sie auf www.arbeitsagentur.de. Folgen Sie der Bundesagentur für Arbeit auf Twitter.


Arbeitskreis für Menschen mit Behinderung: Persönliches Budget Einführung - Zusammenfassung\nEinführung - Zusammenfassung\nvon Andreas Heidecker\nDas Persönliche Budget soll grundsätzlich das Selbstverständnis behinderter Menschen stärken und ihre Teilhabe am Leben fördern. Das Persönliche Budget berechtigt Menschen mit Handicap anstatt der bisher üblichen Sachleistungen Geld oder Gutscheine zur Finanzierung ihrer persönlichen Hilfen zu beziehen.\nJeder kann, Niemand muss!\nDieses bisherige Modellprojekt wird ab Januar 2008 in einen uneingeschränkten Rechtsanspruch umgewandelt. Somit kann ab diesem Zeitpunkt jeder behinderte Mensch sich dieses Systems bedienen.\nViele behinderte Menschen erhalten Eingliederungshilfe nach dem Sozialgesetzbuch XII. Hiervon werden z. B. Betreuungskosten in privat getragenen Kindergärten, Beschäftigung in Förder- und Betreuungsgruppen und Leistungen im Rahmen der Hilfen zur Teilhabe am Leben in der Gemeinschaft bezahlt.\nSeit 2004 ist gesetzlich geregelt, dass Eingliederungshifsleistungen auch in Form eines Persönlichen Budgets erbracht werden können.\nDas Persönliche Budget ist dabei eine Geldleistung, um sich die Unterstützung, die gebraucht wird, selbst auf dem Dienstleistungsmarkt einzukaufen. Bisher haben Rehabilitationsträger, wie die gesetzl. Krankenversicherungen, die Sozialhilfe, die Rentenversicherungsträger, die Pflegekassen oder Integrationsämter Leistungen nur als Sachleistungen erbracht. Diese sind ab Januar 2008 aber auch Ansprechpartner für das Persönliche Budget.\nDie Sachleistung wie bisher wird nicht abgeschafft, sie gibt es nach wie vor parallel.\nEs soll erreicht werden, dass ein behinderter Mensch vom komplett umsorgten Klienten zum aktiv entscheidenden Kunden, natürlich nach seinen persönlichen Möglichkeiten wird. Dies geht soweit, dass er selbst zum Arbeitgeber wird. Z. B. Einstellung einer Haushaltshilfe, Begleitung zum Kino, Essensdienste, etc.\nHat ein Mensch mit Handicap bisher Anspruch auf Leistungen von verschiedenen Leistungsträgern, muss er sein Persönliches Budget lediglich bei einem Leistungsträger (z. B. Sozialamt) beantragen. Dieser Leistungsträger ist dann verpflichtet, alle anderen Leistungen zu koordinieren (Trägerübergreifende Komplexlösung). Mögliche Budgetgeber sind:\nAgentur für Arbeit, Krankenkassen, Rentenversicherung, Sozialamt, Integrationsamt oder Pflegekasse.\nVor Annahme eines Persönlichen Budgets wird eine Zielvereinbarung getroffen. Hier wird festgesetzt, wofür ein Budgetnehmer sein Geld einsetzen will. Eine übermäßige Kontrolle durch den Budgetgeber soll es aber in keinem Falle geben. Auch Qualitätsstandards können Inhalt der Zielvereinbarung sein. Die Überprüfung der Zielvereinbarung kann dann in einem individuell festgesetztem Zeitrahmen erfolgen.\nDas Persönliche Budget kann "mitgenommen" werden:\nZ. B. Mitbürger, die unter schweren Depressionsschüben leiden und deshalb unter medizinischer Obhut sind haben diese Depressionsschübe nicht gleichbleibend. In einem Monat benötigen diese mehr Hilfe als in einem anderen. Das Persönliche Budget erlaubt es ihnen nun diese in einem Monat nicht in Anspruch genommene geldliche Hilfe in den nächsten Monat, in dem sie mehr Hilfe benötigen, zu transportieren. Natürlich nur in begrenztem Umfang.\nBereits seit Anfang der 90er Jahre gibt es ein Persönliches Budget in den Niederlanden. Dies mit gutem Erfolg. Dort nehmen ca. 40.000 Menschen das Persönliche Budget in Anspruch, davon ca. 14.000 Menschen mit geistiger Behinderung.\nIn Deutschland bisher:\nDas Geschlechterverhältnis der Budgetnehmer ist sehr ausgeglichen.\nAltersschnitt der Budgetnehmer: 37 Jahre\nAltersgruppen: 4 bis 79 Jahre\nGrößter Teil, ca. 50%: 30 bis 49 Jahre\nGrößte Gruppen Psychische Erkrankungen\nMenschen in Privatwohnung: 84%\nMenschen in Betreuter Wohnform: 9%\nDurchschnittliches Persönliches Budget: € 994,26\nEs gibt wohl eine Gesetzeslücke:\nDer Budgetnehmer kann auch eine Person seines Vertrauens oder einen externen Berater als seinen persönlichen Budgetassistenten beauftragen. Noch ist nicht geregelt, dass dieser seine Leistungen unabhängig des Persönlichen Budgets vom Leistungsträger erstattet bekommt.


Startseite Bodenrode-Westhausen Marktplatz Heimwerker, Garten Wand Farben kaufen & verkaufen in Bodenrode-Westhausen\nWand Farben kaufen & verkaufen in Bodenrode-Westhausen\nLeider wurden keine Anzeigen in „Wand Farben kaufen & verkaufen“ in Bodenrode-Westhausen gefunden.\nFarben bringen Freude und eine positive Stimmung in unser aller Leben. Wer will schon eine graue Wand ansehen? Hier finden Sie Farben in allen Varianten für den Außen- und Innenanstrich, von der Fassadenfarbe bis zur Kalkfarbe. Hier können Sie Farben jeglicher Art in den einzelnen Kategorien in Bodenrode-Westhausen kaufen. Lesen Sie mehr im Ratgeber Wände streichen: Hilfreiche Tipps für den Anstrich. Richtig eingesetzt, können Farben auch gegen Schimmel in der Wohnung helfen, mehr Information dazu unter Schimmelbekämpfung - Kampf gegen den Pilz in der Wohnung.


Enie van de Meiklokjes: Seltener Einblick in ihr Familienleben: „Ich bin eine sehr lässige Mama!“ | BUNTE.de\nEnie van de Meiklokjes: Seltener Einblick in ihr Familienleben: „Ich bin eine sehr lässige Mama!“\nEnie van de Meiklokjes Seltener Einblick in ihr Familienleben: „Ich bin eine sehr lässige Mama!“\nvon Sara-Lena Niebaum 09.10.2018, 09. Oktober 2018 um 08:14 Uhr\nGleich doppeltes Mama-Glück machte das Jahr 2017 zu einem ganz besonderen für Enie van de Meiklokjes: Im Juli erblickten ihre Zwillingsmädchen das Licht der Welt – und machten die Moderatorin und ihren Mann zu stolzen Eltern. Im BUNTE.de-Interview spricht sie nun über Herausforderungen im Mama-Alltag und ihr aktuelles Herzensprojekt ...\nDie Gesundheit, das Wohlbefinden, der Schutz des eigenen Kindes – wenn es etwas gibt, das uns Mamas eint, ist es wohl, dass genau das im Leben Priorität hat. Doch nicht in jedem Land dieser Erde sind dafür die besten Voraussetzungen gegeben. Und nicht in jedem Land dieser Erde sind Kinder gleichermaßen gegen lebensbedrohliche Krankheiten geschützt. Das gilt auch für die Infektionskrankheit Tetanus (Wundstarrkrampf): Eine offene Wunde genügt, um das Leben von Mutter und Kind – etwa unter der Geburt – aufs Spiel zu setzen. Umso wichtiger also, dass in eben den Ländern Präventions- sowie Aufklärungsarbeit und Impfungen initiiert werden, in denen andere Gegebenheiten, Möglichkeiten, Standards vorherrschen. Und genau das machte sich der Windelhersteller „Pampers“ in Zusammenarbeit mit der Hilfsorganisation „Unicef“ zur Aufgabe.\nUnterstützt wird die Kooperation dabei tatkräftig Jahr für Jahr von prominenten Botschaftern, so etwa von Bettina Zimmermann (43) im Jahr 2017. 2018 war es nun Enie van de Meiklokjes (42), die sich als Aktionsbotschafterin im Kampf gegen Tetanus engagierte und sich selbst ein Bild von der Situation vor Ort machte. „Ich habe sofort zugesagt!“, erklärt sie ihren Einsatz selbst. „Das Besondere am Engagement für ‚Pampers‘ und ‚Unicef‘ ist, dass es die Babys hier bei uns sind, die Babys in Entwicklungsländern helfen – aber auch wer keine Babys im Windelalter mehr hat, kann helfen. Zum Beispiel indem er das Kampagnenvideo bei ‚YouTube‘ anschaut.“\nWie wichtig es ist, Müttern dabei zu helfen, ihren Kindern einen gesunden Start ins Leben zu geben, weiß Enie van de Meiklokjes (42) auch selbst nur zu gut. Im Juli 2017 wurde sie zum ersten Mal Mama – gleich von Zwillingen. Klar, ihre Mädchen krönten die Liebe zu Ehemann Tobias Staerbo. Aber sie veränderten auch den Lebensfokus der TV-Ikone mit dem einzigartig-farbenfrohen Look. Letzterer ist geblieben, ansonsten dürfte im Meiklokjes’schen Haushalt nichts mehr so sein, wie es mal war. Viel verriet Enie über ihr Mama-Leben allerdings nicht. Auch auf ihren Profilen in den Sozialen Netzwerken sucht man Einblicke in den Alltag mit den „#Meiklokjestwins“, wie sie beim Posting kurz nach der Geburt der Töchter titelte, ebenso (fast) vergebens. Und so blieb uns nur, im Rahmen eines BUNTE.de-Interviews selbst nachzufragen, was die Zwillings-Mama im Alltag und bei ihrem Engagement für „Pampers für Unicef“ bewegt ...\nBUNTE.de: Sie reisten im Rahmen des Projektes nach Kenia. Eine Reise, die Ihre Sicht auf die Dinge verändert hat?\nEnie van de Meiklokjes: Einige Dinge an Kenia werde ich sicherlich nie mehr vergessen. Zum einen die Neugierde und Herzlichkeit, mit der die Menschen auf mich zugegangen sind. Egal ob im Slum in Nairobi, oder auf dem Land, wo an eine Fortbewegung ohne Jeep kaum zu denken ist und die Menschen teilweise noch nie Weiße gesehen haben. Zum anderen ist da dieser ganz eigene Geruch, der mich ein bisschen an meine Kindheit in der ehemaligen DDR erinnert hat. Selbst in einer Millionenstadt wie Nairobi kochen die meisten Menschen nämlich über offenen Feuern oder Kohlefeuern. Nachdem ich mit einigen von ihnen sprechen konnte, bin ich außerdem der Meinung, dass ich selbst auch eine ganz gute kenianische Mama abgeben würde. Ich liebe die entspannte Art und Weise, wie sie mit ihren Kindern umgehen.\nBUNTE.de: Welche Situation während der Reise hat Sie am meisten bewegt?\nEnie van de Meiklokjes: Kenia konnte im Frühjahr den Eliminierungsstatus der WHO für Tetanus bei Müttern und Neugeborenen erreichen. Eliminieren bedeutet bei Tetanus – dessen Sporen überall im Boden vorkommen – aber lediglich, dass weniger als ein Fall pro tausend Lebendgeburten in einer Region eines Landes auftritt. In Narok County, wo wir auch unterwegs waren, habe ich Emily getroffen. Sie hat Ende 2017 ihren neugeborenen Sohn an Tetanus verloren, nachdem sie ihn allein in ihrer Lehmhütte zur Welt gebracht und die Nabelschnur mit einem unsterilen Gegenstand durchtrennt hat. Zwei ihrer vier Kinder, die überlebt haben, hat sie ebenfalls so zur Welt gebracht – und sie wusste bis zum Tod ihres Babys nicht, dass es Tetanus überhaupt gibt, geschweige denn, dass man sich dagegen schützen kann. Einen Tag nachdem wir uns kennengelernt haben, hat Emily, die wieder schwanger ist, ihre zweite Tetanusimpfung bekommen, sodass sie und das Baby bei der nun Geburt geschützt sind.\nBUNTE.de: Relativieren sich die eigenen Sorgen, wenn man eine Reise in ein Land wie Kenia unternimmt und dort erlebt, was es wirklich bedeutet, Unterstützung zu benötigen?\nEnie van de Meiklokjes: Ich denke, Sorgen sind deshalb Sorgen, weil sie für uns als Einzelne immer eine Bedeutung haben. Gleichzeitig denke ich, dass man die zwei Lebenswelten nicht miteinander vergleichen sollte. In Kenia beispielsweise leben die Menschen unter ganz anderen Bedingungen und haben für vieles auch ein ganz anderes Verständnis als wir.\nBUNTE.de: Was fordert Sie im Mama-Alltag heraus?\nEnie van de Meiklokjes: Meine Kinder sind jetzt knapp über ein Jahr alt und ich denke, ich war mit den gleichen Themen konfrontiert, wie alle Erstlingseltern, nur eben doppelt. Gleichzeitig sehe ich hier die größte Parallele zu den Mamas, die ich in Kenia gesehen habe: Ich bin eine sehr lässige Mama und versuche, mich von nichts aus der Ruhe bringen zu lassen – das überträgt sich dann auch auf die Kinder. Meine Erfahrung bisher und das, was ich in Kenia erlebt habe, bestätigt mich in dieser Einschätzung. Die Mamas da gehen nämlich auch mit ganz viel Selbstverständlichkeit mit den Kleinen um.\nBUNTE.de: Ihr Engagement zeigt auch: Zwar ist der Konkurrenzkampf unter Müttern groß, ebenso besonders ist aber der Zusammenhalt. Was würden Sie sich von Müttern untereinander im Social Web, aber auch im Alltag viel häufiger wünschen?\nEnie van de Meiklokjes: In Kenia habe ich keine Situation erlebt, in der Mütter miteinander in Konkurrenz treten. Im Gegenteil ist es dort so, dass Wissen oft von einer Generation an die nächste und untereinander weitergegeben wird – im persönlichen Gespräch! Das ist es auch, was ich mir im Alltag wünsche und was ich selbst zu leben versuche: von Angesicht zu Angesicht miteinander sprechen, wohlwollend miteinander umgehen und nicht vorschnell urteilen, sondern neugierig auf das Gegenüber bleiben und versuchen, Verständnis für ihre Sicht der Dinge zu entwickeln. Denn zumindest auf eine Sache können sich Mamas auch über Sprachbarrieren hinweg einigen: Das Wohl des Kindes steht im Vordergrund.\nMit jedem Kauf einer Packung „Pampers“-Windeln, jedem Aufruf des Aktionsvideos sowie mit jedem hochgeladenen Kassenbon über die „Pampers Club App“, der im Aktionszeitraum (01.10.18 – 31.12.18) geleistet wird, unterstützt „Pampers“ „Unicef“ mit dem Gegenwert einer lebensrettenden Impfdosis gegen Tetanus bei Müttern und Neugeborenen. Hier findet ihr weitere Informationen zum Projekt!\nApropos Mamas: Auch diese Mutter setzte ein starkes Zeichen ...\nBaby im UN-Saal\nMama-Empowerment! Diese Politikerin setzte ein starkes Zeichen


Ferrari 365 GT - 412 Kaufberatung: Reise-Ferrari mit Colombo-V12 | AUTO MOTOR UND SPORT\n1/7 So schön der Ferrari 412 ist, so kostspielig ist auch sein Unterhalt.\n2/7 Beim monumentalen Colombo-V12 muss die Laufleistung belegbar sein.\n3/7 Rund um die Klappscheinwerfer kann die braune Pest blühen.\n4/7 Auch die Radläufe des Ferrari 412 sind gefährdet.\n5/7 Die Ersatzteile für den Ferrari 412 sind, sofern man sie bekommt, sehr teuer.\n6/7 Gepflegte Exemplare kosten rund 58.000 Euro, mäßige Ferrari 412 sind für 20.000 Euro zu haben.\n7/7 Letzter Nachfahre des Colombo-V12 mit Steuerkette: Typ F 101 E 070.\nFerrari 365 GT - 412 Kaufberatung: Reise-Ferrari mit Colombo-V12\nFerrari 365 GT - 412 Kaufberatung Reise-Ferrari mit Colombo-V12\nWartungsstau gleich Supergau - das gilt auch beim Ferrari 412. Der kommode Reise-Ferrari braucht Auslauf. Üble Standschäden sind typisch. Interessenten sollten zum Kaufpreis eine fünfstellige Rücklage einkalkulieren.\nDank einer respektablen Produktion von immerhin 2.908 Exemplaren der 400er-Baureihe ab 365 GT4 2 + 2 stimmen Finish und Karosseriequalität. Der große Ferrari macht einen soliden Eindruck, der auch von der aufwendigen Gitterrohrrahmen-Bauweise herrührt. Das Rahmengeflecht sollte weder unfallgestaucht noch durchgerostet sein.\nAls Faustregel gilt, je später der Wagen gebaut ist, desto besser die Rostvorsorge. Ein Ferrari 412 ist hier klar im Vorteil. Trotzdem sollte man auf Blasenbildung an der C-Säule, an den Radläufen und um die Klappscheinwerfer achten.\nDie hohen Wartungs- und Reparaturkosten des großen Zwölfzylinder-Ferrari 412 verleiten zu Manipulationen am Tachostand, deshalb muss die Laufleistung belegbar sein. Der monumentale Motor krankt bei Vernachlässigung vor allem an rasselnden Steuerketten. Die von der rechten Einlass-Nockenwelle betriebene anfällige Vakuumpumpe für das Bremsservo ist ein Sicherheitsrisiko für die Steuerkette\nIm gepflegten Zustand kostet ein Ferrari 412 rund 58.000 Euro. Ab 20.000 Euro geht es für mäßige Fahrzeuge los.\nBei Einführung 1985 (Ferrari 412)\nSo verlockend die durchweg günstigen Auktions- und Einkaufspreise für die Ferrari 400er auch sein mögen - fahrbereite Rechslenker mit Automatik gibt es schon ab 10.000 Euro - so abschreckend hoch sind die Preise für Teile und Wartung. Eine komplette Auspuffanlage kostet 4.500 Euro, ein Satz TRX-Reifen 2.500 Euro, und eine große Inspektion gibt es ab 3.500 Euro. Eine Rücklage von 10.000 Euro empfiehlt sich.\nKorrosion am Gitterrohrrahmen\nVakuumpumpe für Bremsservo\nOldtimer Fahrberichte BMW M635 CSi, Ferrari 412 und Porsche 928 S Dynamisches Gran Turismo-Trio\nKlar, ein 286 PS starker BMW M3 hätte dieses Gran Turismo-Trio aus...\nFahrberichte Ferrari 400 Superamerica Aerodinamico Coupé im Fahrbericht Luxus-Coupé mit Colombo-Genen\nDas Ferrari 400 Superamerica Aerodinamico Coupé passt zum Commendatore:...\nAlles über Ferrari 365


Du findest eine solide IT Ausbildung wichtig, siehst deine Zukunft aber eher nicht im Bereich der Technik? Am Anfang der siebten Klasse entscheidest du, wie "technisch" deine vertiefende Ausbildung am <iBorg/> sein wird1). Echte Technik Freaks entschieden sich hier für Software Engineering. Alle anderen setzen ihre Ausbildung im Schwerpunkt Media Engineering fort.\nInformatik ist ab der 6. Klasse Schularbeitsfach und berechtigt so auch zur schriftlichen Reifeprüfung.\nMark Zuckerberg teaches Repeat loops / by code.org


Version vom 24. Januar 2017, 16:54 Uhr (Quelltext anzeigen)\nAktuelle Version vom 19. August 2020, 22:07 Uhr (Quelltext anzeigen)\n[[Datei:Hazard T.svg|thumb|Dieses Zeichen gilt in der gesamten Europäischen Union. Man muss damit Stoffe kennzeichnen, die „sehr giftig“ sind, wie zum Beispiel [[Quecksilber]].]]\nEin Gift ist etwas, das schädigt. Wenn jemand ein Gift zu sich nimmt, kann er krank werden oder sterben. Auch [[Tier|Tiere]] und [[Pflanze|Pflanzen]] können durch Gifte Schaden nehmen. Manchmal sagt man von [[Fluss|Flüssen]], [[Meer]]en, [[Wald|Wäldern]] und ganzen [[Landschaft|Landschaften]], dass sie vergiftigt worden sind.\nEin Gift ist etwas, das schädigt. Wenn jemand ein Gift zu sich nimmt, kann er krank werden oder sterben. Auch [[Tiere]] und [[Pflanzen]] können durch Gifte Schaden nehmen. Manchmal sagt man von [[Fluss|Flüssen]], [[Meer]]en, [[Wald|Wäldern]] und ganzen [[Landschaft|Landschaften]], dass sie vergiftet worden sind.\nDas deutsche [[Wort]] „Gift“ bedeutete ursprünglich nur Gabe oder Geschenk. Man kennt das heute noch aus dem Wort Mitgift, die Gabe, die eine Braut von ihren Eltern für die Ehe mitbekommt. Im [[Griechische Sprache|Griechischen]] sagt man „dosis“ für ein Geschenk, aber auch für eine [[Arzneimittel|Arznei]] oder die Menge an Arznei.\nDas deutsche [[Wort]] „Gift“ bedeutete ursprünglich nur Gabe oder Geschenk. Man kennt das heute noch aus dem Wort Mitgift, die Gabe, die eine Braut von ihren [[Eltern]] für die [[Ehe]] mitbekommt. Im [[Griechische Sprache|Griechischen]] sagt man „dosis“ für ein Geschenk, aber auch für eine [[Arzneimittel|Arznei]] oder die Menge an Arznei.\nDaher kommt der Spruch: Die Menge macht das Gift. Gemeint ist, dass so gut wie jeder Stoff giftig sein kann, wenn er in großen Mengen eingenommen wird. So ist [[Salz]] an sich nicht wirklich giftig für Menschen. Wer aber zu viel Salz zu sich nimmt, kann daran sterben.\n== Woher kommen Gifte? ==\n== Wo gibt es Gifte? ==\nIn der [[Industrie]] braucht man viele Stoffe, um Dinge herzustellen oder zu bearbeiten. Diese Stoffe sind aber oft giftig. Ein Beispiel ist Schwefelsäure, die stark ätzend ist. Unverdünnte Schwefelsäure frisst Menschen die Haut weg. Wer mit solchen Giften arbeitet, muss sich gut auskennen, wie man das ungefährlich macht.\nViele Menschen denken bei dem Wort Gift sofort an die [[Industrie]], an [[Fabrik]]en und überhaupt an etwas, das von Menschen künstlich hergestellt wird. Doch auch in der [[Natur]] kommen Gifte vor. Bekannt ist etwa der [[Fliegenpilz]]. Es gibt [[Schlange]]n mit Gift in den Zähnen. Besondere [[Frösche]] in den [[Tropen]] haben giftigen Schleim auf der [[Haut]].\nEs gibt viele strenge Regeln, wie man mit Giften umgeht. Beispielsweise müssen sie sicher aufbewahrt werden. Durch Zeichen wird angegeben, dass es sich um Gift handelt. Gifte dürfen nicht einfach so weggeworfen oder weggeschüttet werden.\nIn der Industrie braucht man viele Stoffe, um Dinge herzustellen oder zu bearbeiten. Diese Stoffe sind aber oft giftig. Ein Beispiel ist Schwefelsäure, die stark ätzend ist. Unverdünnte Schwefelsäure frisst Menschen die Haut weg. Wer mit solchen Giften arbeitet, muss sich gut auskennen, wie man das ungefährlich macht. Das fertige Produkt im [[Laden]] ist dann meist selber nicht mehr giftig.\nViele Menschen denken bei dem Wort Gift sofort an die Industrie, an Fabriken und überhaupt an etwas, das von Menschen künstlich hergestellt wird. Doch auch in der Natur kommen Gifte vor. Bekannt ist etwa der Fliegenpilz.\n== Wie kann Gift in den Körper gelangen? ==\n[[Datei:GHS-pictogram-acid.svg|thumb|Dies ist das weltweite Zeichen, mit dem man vor ätzenden Stoffen warnt.]]\n[[Datei:GHS-pictogram-acid.svg|mini|Dies ist das weltweite Zeichen, mit dem man vor ätzenden Stoffen warnt.]]\nMenschen können Gift auf viele verschiedene Arten in den [[Körper]] bekommen. Oft denkt man daran, dass jemand vergiftet wird, weil er Gift über den Mund einnimmt. Das Gift steckt zum Beispiel in Essen oder Trinken und gelangt über den Mund in den Hals und in den Magen und dann weiter in den Körper.\nMenschen können Gift auf viele verschiedene Arten in den [[Körper]] bekommen. Oft denkt man daran, dass jemand vergiftet wird, weil er Gift über den Mund einnimmt. Das Gift steckt zum Beispiel in Essen oder Trinken und gelangt über den Mund in den [[Hals]] und in den [[Magen]] und dann weiter in den Körper.\nMan kann Gift allerdings auch einatmen, so dass es in die [[Lunge|Lungen]] gelangt. Außer Mund und Nase gibt es noch weitere Körperöffnungen wie den After. Manche Gifte durchdringen die Haut, denn die Haut hat winzig kleine Öffnungen, die Poren. Normalerweise kommt dadurch der Schweiß aus dem Körper.\nMan kann Gift allerdings auch einatmen, so dass es in die [[Lunge|Lungen]] gelangt. [[Benzin]]dämpfe beispielsweise sind giftig, deshalb sollte man nicht am Zapfhahn schnüffeln. Außer durch Mund und Nase können manche Gifte auch durch die [[Haut]] in den Körper eindringen. Die Haut hat nämlich winzig kleine Öffnungen, die Poren. Normalerweise kommt dadurch der Schweiß aus dem Körper. Umgekehrt kann dort aber auch Gift eindringen.\nGift kann außerdem schädlich für die Haut sein. Dann wird man krank oder verletzt, indem das Gift die Haut berührt. Von einer Verätzung spricht man, wenn das Gift die Haut zerstört, ähnlich wie beim Verbrennen. Gerade die Augen sind dafür sehr empfindlich.\nGift kann außerdem schädlich für die Haut sein. Dann wird man krank oder verletzt, indem das Gift die Haut berührt. Von einer Verätzung spricht man, wenn das Gift die Haut zerstört, ähnlich wie bei einer Verbrennung. Gerade die [[Auge]]n sind dafür sehr empfindlich.\n== Was ist am giftigsten? ==\nVon manchen Stoffen kann man bereits sterben, wenn man nur ganz wenig davon zu sich genommen hat. Vielleicht am bekanntesten davon ist Botulinum. Dieses Gift kommt von einem Bakterium und sorgt dafür, dass [[Nerv|Nerven]] nicht mehr gut funktionieren. Man stirbt daran, wenn dadurch auch die Muskeln wie das Herz nicht mehr tun, was sie tun sollen.\nVon manchen Stoffen kann man bereits sterben, wenn man nur ganz wenig davon zu sich genommen hat. Vielleicht am bekanntesten davon ist Botulinum. Dieses Gift kommt von einem [[Bakterien|Bakterium]] und sorgt dafür, dass [[Nerv|Nerven]] nicht mehr gut funktionieren. Man stirbt daran, wenn dadurch auch die [[Muskel]]n wie das [[Herz]] nicht mehr tun, was sie tun sollen.\nTrotzdem gibt es viele Menschen, die freiwillig Botulinum zu sich nehmen. Der Wirkstoff wird unter dem Namen Botox verkauft und ist dann sehr stark verdünnt. Mit Botox entspannt man Nerven unter der Haut im Gesicht: Menschen sehen dann etwas jünger aus. Es ist zwar selten, aber jedes Jahr sterben dennoch ein bis zwei Menschen in [[Deutschland]] an zu viel Botox.\n[[Datei:Hapalochlaena lunulata2.JPG|thumb|Blaugeringelte Kraken leben im Meer. Mit seinm Biss könnte so ein Krake in wenigen Minuten über zwanzig Menschen töten. Das Gift kommt eigentlich von bestimmten Baktieren, die im Kraken leben.]]\n[[Datei:Hapalochlaena lunulata2.JPG|mini|Blaugeringelte Kraken leben im Meer. Mit seinm Biss könnte so ein Krake in wenigen [[Minute]]n über zwanzig Menschen töten. Das Gift kommt eigentlich von bestimmten Baktieren, die im Kraken leben.]]\nDas giftigste Tier auf der Welt ist die Mungaschlange. Sie lebt in [[Australien]] und wird etwa zwei Meter lang. Normalerweise flüchtet sie vor Menschen. Wenn sie sich in de Enge getrieben fühlt, beißt sie allerdings zu. Sie ist vor allem deshalb so giftig, weil sie mit ihrem Speichel besonders viel Gift in ihr Opfer einführt.\nGiftige Tiere greifen aber meistens nicht an, wenn sie sich nur schützen wollen. Es reicht, einfach giftig zu sein. Auf diese Weise lernen andere Tiere, von solchen Tieren oder Pflanzen fernzubleiben.\nEinige Tiere benutzen Gift, wenn sie andere Tiere fressen wollen. Wenn sie ihr Opfer vergiftet haben, kann es sich nicht mehr wehren und ist leichter zu besiegen. Ist das Opfer durch Gift gelähmt, kann es nicht mehr weglaufen. So kann man es besser aufbewahren, und zwar lebendig, damit es nicht schlecht wird.\nEinige Tiere benutzen Gift, wenn sie andere Tiere fressen wollen. So macht es beispielsweise die [[Kreuzotter]]. Sie ist die einzige Giftschlange im deutschsprachigen Raum. Sie vergiftet ihr Opfer. Wenn es gelähmt oder tot ist, kann die Schlange es in aller Ruhe verschlingen.\nAktuelle Version vom 19. August 2020, 22:07 Uhr\nDiese Seite wurde zuletzt am 19. August 2020 um 22:07 Uhr geändert.\nDiese Seite wurde bisher 14.050-mal abgerufen.