Können Sie Phentermine Rezeptfrei In Solothurn Schweiz Kaufen - Buy PhenQ Costumer Guides\nIm Folgenden finden Sie den besten Artikel zum Thema Gewichtsverlust. Können Sie Phentermine rezeptfrei in Solothurn, Schweiz, kaufen, um schnell und einfach ohne Müll abzunehmen?\nWo kaufen Phentermine Weight Loss Pill in Solothurn Schweiz.\nMöchten Sie Phentermine Weight Loss Pill in Solothurn Schweiz kaufen.\nKlicken Sie hier, um Phentermine online in Solothurn, Schweiz, zu kaufen\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . Phentermine Weight Loss Pill behauptet, so effektiv zu sein, dass ein Benutzer 2-5 zusätzliche Pfund pro Woche verlieren kann, und gilt als eine der effektivsten Ergänzungen zur Fettverbrennung, die es gibt. Phentermine Weight Loss Pill ist so groß wie ein Riese und bietet mit seinem Produkt rund um die Uhr Fett.\n24/7? “Ja wirklich?” So viel? Es scheint wie ein Engel eines Gegenstandes, der vom Himmel herabkommt und uns alle zu unserem weitaus besseren Selbst macht. Aber ist Phentermine Weight Loss Pill wirklich so toll? Oder gibt es Punkte, die sie vor uns Verbrauchern verstecken? Wir haben uns entschlossen, dies zu berücksichtigen und es auch herauszufinden.\nPhentermine Weight Loss Pill wird von RDK Pharmaceuticals aus Dallas, Texas, hergestellt. RDK Pharmaceuticals stellt zusätzlich eine Reihe anderer Nahrungsergänzungsmittel her. Phentermine Weight Loss Pill kann nur auf der Internetseite des Unternehmens gekauft werden.\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . Phentermine Weight Loss Pill wurde von WOLFSON BERG LIMITED entwickelt, geliefert und geliefert. Dies ist eine seriöse Institution, die seit Jahren neue Höhen in der Supplementindustrie erreicht hat. Das Unternehmen unterliegt den Regeln und Richtlinien der FDA, die sich auf seine autorisierten Zentren stützen. Für die Herstellung der Phentermine Weight Loss Pill werden zusätzlich hundertprozentige und gut erforschte Wirkstoffe verwendet. Kundenzufriedenheit ist ein wesentlicher Faktor im Unternehmen.\nDiese Ergänzungsmittel wirken auf die 5 verschiedenen Methoden, um das Fett zu senken, die wie\nfolgt aufgeführt sind: Schmelzfett: Die Inhaltsstoffe der Phentermine Weight Loss Pill beschleunigen den Fettabbau, indem sie die Stoffwechselrate steigern und das thermogene Verfahren im Körper, Blei, fördern auf die schlanke Zahl. Der thermogene Prozess kann die Innentemperatur des Körpers sowie den Stoffwechsel erhöhen, um mehr Kalorien abzubauen. Die Erhöhung der Stoffwechselrate ist für das richtige Verdauungssystem sowie die schnelle Verbrennung von Kalorien verantwortlich.\nBehinderung der Fettproduktion: Die Inhaltsstoffe der Phentermine Weight Loss Pill stellen die Herstellung von brandneuem Fett im Körper ein und fordern den Körper auf, Fett wegzuschmelzen, um die Kraft aus gehaltenem Fett anstelle von Lebensmitteln zu gewinnen.\nSteigern Sie das Energieniveau: Phentermine Weight Loss Pill hat die Fähigkeit, Ihr Leistungsniveau zu erhöhen und Kraft für einen Tag anzubieten. Steigende Ausdauer ermöglicht es Ihnen, noch mehr Übungen durchzuführen und Ihre Inspiration zum Ziel zu verbessern, um einen effizienten Gewichtsverlust zu erreichen.\nHeißhungerattacke: Die Fettverbrennung ist nicht einfach, sie hat viele Appetitschmerzen oder Sehnsüchte nach Nahrung. Es ermöglicht Ihrem Körper, sich von dem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln fernzuhalten und den Kaloriengehalt in Schach zu halten und im Gleichgewicht zu halten. Phentermine Weight Loss Pill macht Ihr Ziel einfach, indem es den Hunger unterdrückt und Sie sich wirklich vollständig fühlen lässt, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt.\nSteigert die Stimmung: Das Gewichtsmanagement kann Ihre Stimmung aufgrund der verringerten Kalorienaufnahme ändern. Phentermine Weight Loss Pill ist eine großartige Möglichkeit, den Geisteszustand während des Gewichtsmanagements aufrechtzuerhalten.\nkönnen Sie Phentermine rezeptfrei in Solothurn Schweiz kaufen.\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . Die natürlichen Wirkstoffe in dieser Ergänzung erhöhen aus diesem Grund Ihren Stoffwechsel und\nerhöhen die Menge an Fett, die Sie verlieren.\nGleichzeitig steigert es Ihren Leistungsgrad und macht Sie viel aktiver. Gleichzeitig verbrennt mehr Aktivität mehr Fett und befreit Ihren Körper von unerwünschtem Fett. Verbesserte Leistung ist für Sie ebenfalls wichtig, wenn Sie abnehmen. Durch die Leistungssteigerung können Sie den ganzen Tag über mit voller Kraft umziehen.\nDiese Ergänzung unterdrückt Ihren Appetit. Denken Sie daran, dass überschüssige Kalorien in Fett umgewandelt und in verschiedenen Teilen Ihres Körpers gespeichert werden. Indem Sie Ihr Bedürfnis nach unnötigem Konsum unterdrücken, verringert dieses Produkt Ihre Chancen, zusätzliche Kalorien aufzunehmen, die als Körperfett enden würden. Mit dieser Nahrungsergänzung gehören also lästige Essenswünsche und Heißhungerattacken der Vergangenheit an. Erhöht Ihre allgemeine Körpertemperatur, wodurch der Körper zusätzliche Kalorien schmelzen kann.\nBeendet die Fettproduktion. Dieser Hungerunterdrücker ist höchstwahrscheinlich auf den Ursprung des Problems zurückzuführen. Es stoppt die Fettproduktion, bevor es überhaupt beginnt. Dies beseitigt jede Art von Sorge, die Sie noch bezüglich der Gewichtszunahme haben könnten. Es steigert Ihre Stimmung. Viele Menschen, die aufgeregt sind, Gewicht zu reduzieren, verspüren ein launisches Gefühl. Die natürlichen Top-Qualitäten des Supplements zur Verbesserung des natürlichen Geisteszustands stimmen mit dieser Wirkung überein und lassen das Gefühl des Benutzers im Laufe des Tages weitaus besser werden. Die Wirkung dieses Appetitzüglers basiert auf seinen natürlichen Inhaltsstoffen. Lassen Sie uns einen kurzen Ausflug mit diesen Zutaten machen und sehen, wie sie sich zu\nden besten Hungerunterdrückern von heute zusammenfügen.\nWie kaufe ich Phentermine Weight Loss Pill in Solothurn, Schweiz?\nKann ich Phentermine Weight Loss Pill in Solothurn Schweiz kaufen?\nDas erste, was Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels überprüfen sollten, ist die Checkliste für Wirkstoffe. Die offizielle Website für Phentermine Weight Loss Pill beschreibt die Komponenten des Supplements vollständig und sie sind auch auf jedem einzelnen Behälter des Produkts enthalten, sodass Sie immer genau erkennen, was Sie einnehmen. Überprüfen Sie vor der Einnahme, ob Sie gegen eine der Komponenten in der Ergänzung allergisch sind.\nJeder Wirkstoff, aus dem die Phentermine Weight Loss Pill besteht, ist völlig natürlich, vegan-freundlich und auch biologisch zugelassen. Die Wirkstoffe der Phentermine Weight Loss Pill sind wie folgt:\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . L-Carnitin – Dies ist eine natürliche Substanz, die in einer Vielzahl von Gemüse, Nüssen und rotem Fleisch enthalten ist. L-Carnitin ist ein grundlegender Bestandteil des Verfahrens zur Umwandlung von gespeichertem Fett in funktionelle Energie. Diese Substanz hilft dem Körper, überschüssiges Fett zu verbrennen und in Energie umzuwandeln, damit Sie den ganzen Tag über am Laufen bleiben.\nCitrus Aurantium Extract – Diese Komponente, die aus Bitterorangen gewonnen wird, wird ebenfalls verwendet, um überschüssiges Fett aus dem Körper zu verdrängen und zu entfernen. Es gibt dem Stoffwechsel einen enormen Anstieg und ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medikamente.\nKoffein– Koffein ist in der Gewichtsmanagementformel Phentermine Weight Loss Pill enthalten, da es den Fettabbau beschleunigt und Sie dabei unterstützt, energetisch zu bleiben und sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun.\nColeus Forskohlii – Es wurde gezeigt, dass dieses natürliche Kraut über Fett vergießt . Es erhöht den Gehalt an cyclischem Adenosinmonophosphat im Körper, wodurch der Fettabbau im mobilen Grad gesteigert wird.\nArtischockenblattextrakt – Dieser natürliche Inhaltsstoff wurde bewertet und es wurde auch gezeigt, dass er das Verlangen nach Nahrung begrenzt und den Appetit kontrolliert. Ein großer Teil jeder Art von Diätplan besteht darin, dass Lebensmittel und bestimmte Leckereien abgelehnt werden können. Dies ist ein Extrakt, der die Entscheidung erleichtern kann.\nCayenne-Pfeffer – Chili-Pfeffer sind in der Verbindung Capsaicin reichlich vorhanden. Diese Substanz erhöht auf natürliche Weise die innere Körpertemperatur und verbessert den Stoffwechsel, was zu einem Gewichtsverlust führt.\nCalciumcarbonat : Calcium ist ein wesentlicher Wirkstoff, der in der Mischung enthalten ist, damit Benutzer ihr geeignetes Körpergewicht behalten können, sobald sie es erreichen. Es funktioniert auf mobiler Ebene und informiert die Zellen im Grunde darüber, dass sie nicht ständig überschüssiges Fett speichern müssen.\nChrompicolinat – Dieser Inhaltsstoff hilft dabei, das Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten loszuwerden, indem er das Beste aus der Menge Zucker herausholt, die der Körper entfernen und auch aus Lebensmitteln verwenden kann. Das bedeutet, dass Sie nicht mehr davon erhalten sollten, um sich satt zu fühlen.\nAus den gesammelten Antworten unterscheiden sich die Einflüsse dieser nachteiligen Auswirkungen auf den Einzelnen. Diese hängen im Allgemeinen von Elementen wie der Verträglichkeit des Körpersystems mit diesem Produkt, der grundlegenden\nGesundheit und dem Wohlbefinden, dem Alter, der Dosis usw. ab.\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . . Nur eine sehr geringe Anzahl von Kunden stellte fest, dass sie tatsächlich geringfügige ungünstige Auswirkungen wie Kotvarianz, Veränderung des Ruhemusters, Benommenheit, geringfügige Erhöhung\ndes Bluthochdrucks sowie Erhöhung desHerzpreises erlebten. Es wurden jedoch keine Entzugs- oder langfristigen Nebenwirkungen berichtet.\nTatsächlich gibt es unzählige Anwender, die tatsächlich von der Verwendung dieses\nFettheizgeräts profitiert haben und schlanker und gesünder geworden sind, die jedoch überhaupt nicht von den Nebenwirkungen der Phentermine Weight Loss Pill betroffen waren .\nViele Leute versuchen, den effektivsten Ort zu finden, um Phentermine Weight Loss Pill zu kaufen. Wir haben tatsächlich alle oben aufgeführten Geschäfte zusätzlich zu anderen Stellen im Internet sowie die beste Phentermine Weight Loss Pill-Rate auf der Website der Phentermine Weight Loss Pill-Behörden überprüft. Dies ist die Website des Direktproduzenten und bietet einige großartige Rabatte. Jetzt ist es günstig, wenn Sie genug auf einmal erwerben. Die Phentermine Weight Loss Pill-Website garantiert, dass sie direkt von dort aus die effektivsten Kosten liefert, sodass eigentlich keine Notwendigkeit besteht, sich umzusehen.\nSie kaufen können Phentermin Over The Counter In Solothurn Schweiz . Verhindern Sie den Kauf in Geschäften oder Orten, die keinen Ausweis haben, da es viele Fälschungen gibt, die Gefahren für Ihr Wohlbefinden darstellen können. Genau darüber hinaus ist es mit den offiziellen Anbietern von Phentermine Weight Loss Pill möglich, Werbepreissenkungen bei gemeinsamen Einkäufen zu erzielen, was für diejenigen wunderbar ist, die nicht zu viel investieren möchten.\nSie können sich ebenfalls auf eine 30-tägige Garantie verlassen. Wenn Sie mit dem Artikel nicht zufrieden sind, gibt der Hersteller das gesamte Bargeld ohne Bürokratie zurück. Wir haben jedoch untersucht und keine Situation festgestellt, in der Käufer eine Erstattung beantragen, was sowohl die Effizienz als auch die Effizienz der Ergänzung zeigt.


Top 100 Restaurants in Ohlsdorf: Beste Empfehlungen auf Restaurant Ranglisten\nWenn man das beste Restaurant Ohlsdorf sucht, ist das nicht so einfach. Gerade dann, wenn man gar keine Anhaltspunkte hat stellt sich schnell die Frage, wie man unter der zumeist recht großen Auswahl das richtige Restaurant finden soll – immerhin kann man nicht alle selber testen. Städte und Länder haben unterschiedliche kulinarische Genüsse. Restaurants in Ohlsdorf machen da keine Ausnahme. Um sich eine bessere Übersicht zu verschaffen, haben wir eine Vielzahl an Informationen zusammengestellt, damit Sie eine unbestechliche und faire Qualitätskontrolle haben. Hier finden Sie nicht nur umfassende Beschreibungen zu Restaurants in Ohlsdorf sondern auch zu vielen anderen Ländern, Metropolen und Städten weltweit. So hat man hier unter anderem die Möglichkeit, sich die besten Restaurants einer Stadt oder eines Landes anzeigen zu lassen. Wenn man nach Restaurants Ohlsdorf sucht, so gibt man dies einfach über die Suchfunktion bzw. die Umkreissuche ein oder wählt aus einer Übersicht das passende aus. In den Ergebnissen und Ranglisten können Sie entnehmen, in welchem Restaurant sich ein Besuch besonders lohnt.\nAlle Altmünster Bad Goisern Bad Ischl Gmunden Grünau im Almtal Laakirchen Ohlsdorf St. Wolfgang im Salzkammergut Traunkirchen Vorchdorf\n4662 Ohlsdorf / Österreich


Spore - Wilde Kreaturen – Übersicht mit News, Bildern, Artikeln und Systemanforderungen\nDkNkm - gestern 16:37 Uhr Spore - Wilde Kreaturen Plattform: (NDS, PC) Release: 04. September 2008 Übersicht\nDer nächste Evolutionssprung der Spielegeschichte steht bevor. Will Wright, Schöpfer von Die Sims(TM), präsentiert dir SPORE(TM) - erlebe eine epische Reise, die dich vom Ursprung des Lebens durch die Entwicklung der Zivilisation und Technologie bis hin zu den unendlichen Weiten des Weltalls führt.\nAll dies geschieht in einer riesigen, lebendigen Welt, die von Kreaturen bevölkert wird, die von anderen Spielern erstellt werden und über die zentralen SPORE-Server für alle zugänglich sind. Wenn sie so weit ist, startet deine einmalige Kreatur in ihrem Raumschiff auf eine große Reise der Entdeckungen, Planeten-Entwicklung oder Zerstörung! Während du dieses endlose Universum einzigartiger Welten entdeckst, werden alle Kreaturen, die du erstellt hast, und alle Orte, die du schon entdeckt hast, von deiner persönlichen \_"Sporepedia\_" festgehalten. Game-Details\nTop Du befindest dich hier: AreaGames Spore - Wilde Kreaturen


Unsere Serviceleistungen runden unser Leistungsangebot ab\nRundbalkone und Zusatzausstattung\nHolz kombiniert mit Edelstahl und Glas\nDie Balkonmontage der vorgefertigten Elemente erfolgt ausschließlich durch unser eigenes Fachpersonal mit eigenen LKWs. Dies erlaubt die schnelle, saubere und kostengünstige Ausführung Ihres Auftrags.\nFür viele Balkonmodelle steht ein ständig lieferbares Selbstbauprogramm zur Verfügung. Mit einigem handwerklichem Geschick können Sie anhand einer Bauanleitung Ihren Balkon selber zusammenbauen und montieren.\nAuf Grund unserer jahrzehntelangen Erfahrung wurde besonderer Wert auf den konstruktiven Holzschutz gelegt:\nKeine Nägel bzw. Schrauben an den Balkonoberflächen\nWaagrechte Teile mit schrägen Wasserabläufen\nDoppelter Wasserablauf im Blumenkasten\nSchräger Blumenkastenboden 40 mm stark\nDie optimale Ergänzung zum konstruktiven Holzschutz stellt die farblose Vakuum-Öldruckimprägnierung dar.\nDer große Vorteil besteht darin, das Holzschutzmittel möglichst tief einzubringen, wobei jedoch die Maßhaltigkeit der Bauteile erhalten bleibt.\nHierbei werden die Balkone als fertige Elemente imprägniert und insbesondere die gefährdeten Schnittstellen bestens geschützt, da bei der Montage kein nachträgliches Ablängen der Teile erforderlich ist.\nDie endgültige Farbtönung können Sie selbst dem Haus entsprechend anpassen, da die Imprägnierung farblos erfolgt.\nAuch wenn an Ihrem Haus bauseits keine Möglichkeiten für die Montage eines Balkons vorgesehen ist, kann man nachträglich einen Balkon montieren. Dieser lässt sich z. B. über Konsolen bzw. auf Säulen abgestützt anbringen. Über die Möglichkeiten beraten wir Sie gerne.\nBalkon auf Säulen\nBalkon mit Konsolen\nBitte beachten Sie, dass einige Bilder Balkone mit Sonderausstattung zeigen können, die nicht im Lieferumfang enthalten ist.\nTel.: 08681 / 1465\nFax: 08681 / 1369\nMO – DO 8.00 Uhr – 12.00 Uhr\nUnsere Ausstellung ist rund um die Uhr für Sie geöffnet, auch Sonn- und Feiertags. Hier können Sie die meisten unserer Modelle besichtigen.\nMaßarbeit direkt vom Hersteller. Balkone direkt vom Hersteller. Montage und Vertrieb, alles aus einer Hand. Wir verwenden überwiegend heimische Hölzer.


RE: Glanzsichtung - 2\n#16 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nIch höre immer noch gerne die elektronische Tanzmusik, die Ende der 80er Jahre aufkam und als Eurodance bekannt wurde.\nWer kann mir sagen, was mir in diesem Clip abgesehen von der Musik noch gefällt?\n#17 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nOooohjaaa, Peter, die tolle Glanzshort-Zeit...\nMusikalisch ist mir da allerdings der Disco-Pop der 80er näher. Auch da gab es tolle Glanzoutfits zu bewundern, z.B.\nLuv und Vanessa.\nSucht mal im Videoportal z.B. nach "Musikladen" - da gabs in einer Sendung oft mehrere Glanzoutfits zu bewundern.\n#18 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nohhhhja, alles super, bis auf die Musik '-)\ndas schwarze schnittchen in dem glänzenden shirt gefällt mir besonders :-D\n#19 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nalles super tipps. danke euch.\njetzt, da ich ja auch ein einigermaßen flottes internet hab, kann ich das auch mal genießen.\n#20 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nmein glückwunsh zum schnellen Internet :-)\n#21 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nvielen dank nicki,\nwie schon mal erwähnt; das internet bei mir ist jetzt so schnell. Ich kann eure beiträge fast schon lesen, da habt ihr noch gar nicht auf den sendenknopf gedrückt\n#22 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nZitat von shinynylonfan im Beitrag #21\npass nur auf, dass es dir nicht wie mir geht, und du ruck zuck bei ebay sachen kaufst, die du dir eigendlich nur angucken wolltest nur weil du mal mit dem Mauzeiger in der nähe des Bieten-Buttons warst :-D\n#23 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nIch kann eure beiträge fast schon lesen, da habt ihr noch gar nicht auf den sendenknopf gedrückt\nWas für einen Anbieter verwendest du???\n#24 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nwarscheinlich Kay Gee Bee einen neuen russischen Anbieter, angeblich planen die hier Internet über die Erdgasleitung :-D\n#25 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nihr wollts aber wieder mal genau wissen. ich nutze ganz bodenständig die glasfaserkabel von kabel deutschland.\n#26 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nKD hat bei euch Glasfaser auf der letzten Meile?\nwir nutzen derzeit Unity Media über das Coax Kabel\n#27 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nIch melde eine weitere Glanzsichtung. Ich war heute bei C&A und habe diese Jacken gefunden.\nDer Glanzstoff fühlt sich herrlich glatt und weich an fast wie Pamy-Stoff. Die Jacken sind von der Marke Clockhouse, die zu C&A gehört.\nDie Zentrale von C&A ist in der Schweiz. Ich finde das sehr verdächtig!\n#28 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nIch habe da was gefunden. Kennt ihr die Firma Stlty?\n#29 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\ndie Sachen sehen für mich so aus wie die Glanznylonsachen türkischer Herkunft, wie sie auch seit etlichen Monaten bei eBay angeboten werden.\nBei mir steht aber "JTS" drauf, was an sich eine Zubehörmarke für den Motorradsport ist - vermutlich ist das Kürzel & Logo aber nur Fantasie...\nWie meist bei den hochglänzenden Sachen handelt es sich um PU-beschichtetes Polyester. Nach ein paar Wächen dürfte der optische Eindruck fort sein.\nZu mir haben sich bisher 2 dieser Teile "verirrt", viellciht haben andere hier im Forum andeer Sachen und Erfahrungen.\n#30 RE: Glanzsichtung Zitat · antworten\nHab eine Skihose von denen - also JTS Satero. Schön warm und dick wattiert. War vor paar Jahren schon zum Bieten, dadurch auch preislich noch lösbar. Halt alles eher Discounterqualität, wie man an den Reißverschlüssen und der spärlichen Ausstattung auch sieht. Wie Mattes schreibt das Nylon beschichtet, so oft habe ich die noch nicht gewaschen um zu sagen, wie sich die auf Dauer verhält, die Wattierung macht bisher einen beständigen Eindruck. Scheint sehr grobe Sofawatte zu sein. Probleme mit Abfärben des roten Innenstoffes hatte ich nicht. Größtes Problem ist, dass die Hose ziemlich rutscht. Hat alleine keinen Halt und Hosenträger zu befestigen ist auch nicht ganz problemlos - die rutschen auch. Nicht ohne Grund also die Skilatzhosen...\nHatte mir vor etwa einem halben Jahr noch einen anderen Artikel von denen bei Ebay bestellt. Leider kam größenmäßig und von der Ausführung etwas anderes, wie das Angebot versprach. Ich bin eigentlich nicht so einer, der nur zum Angucken sich was schicken lässt, aber das ging einfach nicht und passte auch nicht. Man tat sich dann mit der Rückabwicklung unheimlich schwer, angefangen von überhaupt einer Antwort bis zu einer richtigen Rücksendeadresse. Die Rückzahlung erfolgte dann auch nur via Ebaykäuferschutz, leider ohne das damals noch vorgeschriebene Rückporto. Der Anbieter hat mehrere "Shops" in und außerhalb Ebay. Arbeitet auch viel mit Symbolabbildungen ähnlicher Produkte. Wer gerne auf Abenteuer aus ist, für den ist das was. Für alle anderen lohnt es sich, den einen oder anderen Euro bei etablierten Quellen mehr auszugeben, aber zu wissen, was einen erwartet.


5.000 trnd-Partner testen das neue Schöfferhofer Eiskristall.\n22.09.09 - 13:40 Uhr\nDie Gewinner im Schöfferhofer Eis-Kristall Miniprojekt stehen fest!\nAuch die Miniprojektteilnehmer haben fleißig bei Freunden und Bekannten über das neue Schöfferhofer Eis-Kristall gesprochen, an Umfragen teilgenommen und Mafo an trnd übermittelt. Vielen Dank hierfür!\nSeit heute steht nun fest, welche 31 aktiven Miniprojektteilnehmer sich über die tollen Schöfferhofer Eis-Kristall-Gewinne freuen dürfen. Wer die Gewinner sind erfahrt Ihr hier:\n18.09.09 - 11:13 Uhr\nVielen Dank für Eure Teilnahme am Schöfferhofer Eis-Kristall Projekt!\nganz herzlich möchte wir uns bei Euch für die Teilnahme am Schöfferhofer Eis-Kristall Projekt bedanken!\nDurch Euer Feedback, Eure Kommentare und die vielen inspirierenden Anregungen konnten wir viel über das neue Produkt und eventuelle Verbesserungsmöglichkeiten lernen.\nGanz besonders haben wir uns über Eure kreativen Ideen, das neue Weizenbier von Schöfferhofer bekannt zu machen und die vielen Berichte über Eure Probier-Aktionen mit Familie und Freunden gefreut. Die fröhlichen Fotos, die dabei entstanden, lassen uns hoffen, dass auch Ihr viel Spaß an diesem Projekt hattet.\nEuer Alexander und das gesamte Schöfferhofer Eis-Kristall Team.\n17.09.09 - 10:00 Uhr\nVideos im trnd-Eis-Kristall Projekt!\ntrnd-Partner Salex testet das Schöfferhofer Eis-Kristall mit seinen Freunden im gemeinsamen Italienurlaub und schickt uns tolle Fotos und Videos. Noch mehr Videos von der Schöfferhofer-Eis-Kristall Aktion gibt es bei Youtube.\n16.09.09 - 12:00 Uhr\nHaben Eure Mittester das Eis-Kristall auch schon gekauft?\ntrnd-Partner MrNice stellt das Schöfferhofer Eis-Kristall anläßlich einer Online-Game-Party seinen Mitspielern vor und sie bestellen gleich Nachschub.\nHaben Eure Mittester das Eis-Kristall auch schon gekauft? Schreibt einen Kommentar!\n[...]gestern haben wir eine Comunio Party gemacht und ich habe die Gelegenheit genutzt um das Bier vorzustellen. Comunio ist ein online Fussballmanagerspiel. Alle Mitspieler (18 Leute) treffen sich 1 mal im Jahr und machen eine kleine Party. Dieses Jahr habe ich dann das Schöfferhofer Eiskristall vorgestellt. Von 16 Freunden die es probiert haben, waren 7 voll begeistert, 4 fanden es gut und 5 fanden es nicht gut. [...] 2 Fanden es sogar so gut, dass sie sich von einem Nachtlieferservice 2 neue Sixpacks haben bringen lassen.\n15.09.09 - 16:53 Uhr\nSchöfferhofer Eis-Kristall: Feedback auf Eure Fragen Teil 2.\nso langsam nähern wir uns dem Ende unseres gemeinsamen Schöfferhofer Eis-Kristall Projekts. Höchste Zeit für weitere Antworten auf Eure vielen Fragen:\nVon trnd-Partner maghamm:\nwir haben gerade Besuch von einer Familie aus unserer französischen Partnergemeinde in der Normandie. Gestern Abend habe ich auch unseren Gästen zum Grillen ein Fläschchen von Schöfferhofer Eiskristall angeboten. Sie fanden es “Très bon!”, auch mit einem Schlüsselanhänger konnte ich ihnen eine Freude machen. Meine Frage ist nun: Gibts das Schöfferhofer auch im europäischen Ausland oder ist es nur in Deutschland verfügbar? Die Marke “Schöfferhofer” kannten unsere französischen Freunde nicht (im Gegensatz zu anderen “großen” Biermarken), das kann aber auch daran liegen, dass bei ihnen hauptsächlich Wein und Cidre getrunken werden.\nDas neue Schöfferhofer Eis-Kristall wird nur in Deutschland vertrieben und bisher ist ein Export von Schöfferhofer Eis-Kristall auch nicht geplant.\n14.09.09 - 10:23 Uhr\nAm Freitag endet schon unser gemeinsames Schöfferhofer Eis-Kristall Projekt. Nach fast zwei Monaten seid Ihr nun Experten was das neue Weizenbier angeht. Deswegen möchten wir wissen, mit welchen Worten Ihr das Schöfferhofer Eis-Kristall weiter empfehlt.\n@all: Schreibt uns einen Kommentar mit welchem Satz Ihr das Schöfferhofer Eis-Kristall weiterempfehlt!\n11.09.09 - 11:24 Uhr\nWo habt Ihr den Sommer mit dem Eis-Kristall verbracht?\nDer Sommer neigt sich dem Ende und trnd-Partner scoobydoo schickt uns dieses tolle Foto mit dem Schöfferhofer Eis-Kristall. Wo habt Ihr den Sommer mit dem Eis-Kristall verbracht?\n[...]also bis jetzt war jeder meiner Freunde oder Verwanten sehr überrascht über das Weizen aus der Flasche und ich ebenfalls Eisgekühlt find ich es einfach richtig nice [...]\n10.09.09 - 12:45 Uhr\nDas Eis-Kristall in gemütlicher Runde.\ntrnd-Partner soli1403 präsentiert das Schöfferhofer Eis-Kristall in gemütlicher Runde. Lest den Bericht und schreibt einen Kommentar!\n[...]habe das Startpaket erst nach meinem Urlaub in empfang genommen und habe es zu einem Besuch [...] zu Freunden und Bekannten direkt mitgenommen. Bei einer gemütlichen Runde fing ich an von dem Projekt zu erzählen und habe als erstes die coolen Schlüsselbänder verteilt.. sie waren begeistert .. einer meiner freunde mag absolut kein Weizenbier.. aber selbst er konnte nach dem Probieren nicht mehr aufhören zu trinken.. war ein sehr schöner und lustiger Abend. meine Freunde werden Schöfferhofer Eis Kristall mit 90% Sicherheit nochmal kaufen … [...]\n09.09.09 - 14:11 Uhr\nSchmeckt Euch das Eis-Kristall auch immer noch besser?\ntrnd-Partnerin juliesophie berichtet, dass ihr und ihren Freunden das Schöfferhofer Eis-Kristall noch besser schmeckt, je länger sie es kennen. Geht es Euch auch so?\nHab letztens Freunde zu Besuch gehabt, die schon sehnsüchtig das Bier probieren wollten.Und wisst ihr was?Die waren total begeistert von diesem eiskalten milden Geschmack. Und übrigens je öfter man das Schöfferhofer probiert um so leckerer wirds\n08.09.09 - 09:55 Uhr\nBei welcher lustigen Aktion trinkt Ihr das Schöfferhofer Eis-Kristall?\ntrnd-Partner christianh baut mit seinen Freunden ein Sandauto und genießt dabei ein Schöfferhofer Eis-Kristall! Bei welcher lustigen Aktion trinkt Ihr das Schöfferhofer Eis-Kristall?\n[...]Letzte Woche war ich mit meinen Freunden auf Rügen. Ich hab wieder ein paar Flaschen Schöfferhofer Eis-Kristall dabei gehabt und wie wir so am Strand saßen und unser Bier tranken erinnerten wir uns an diese Werbung [...] wo ein paar junge Typen am Strand in ihrem Sandauto sitzen. Da haben wir uns gedacht: Das können wir besser!!! Wir haben dann ein paar Schaufeln organisiert und haben angefangen zu graben. Nach geschlagenen drei Stunden war unser amerikanischer Pickup dann vollendet. [...]War echt witzig und viele Leute haben sich das rege Treiben angesehen. [...]


Als Mitgründerin war vor allem Fränzi Kühne Aushängeschild der Digitalagentur TLGG. Auch als jüngste Aufsichtsrätin Deutschlands machte sie Schlagzeilen.\nGründeten TLGG als erste Social-Media-Agentur Deutschlands: Christoph Bornschein, Fränzi Kühne und Boontham Temaismithi (v.l.)\nFast zwölf Jahre waren es, nun ist Schluss: Die beiden Mitgründer Fränzi Kühne und Boontham Temaismithi geben ihre Funktion als Geschäftsführer ab und verlassen das Unternehmen. Gestartet waren sie mit ihrer Digitalagentur Jahr 2008 zusammen mit Christoph Bornschein, der „Torben, Lucie und die gelbe Gefahr“ (TLGG) nun weiterführt.\nUnterstützt wird er dabei von Stefanie Lüdecke, die neue Geschäftsführerin wird. Derzeit hat sie diese Position noch bei Prosiebensat.1 Digital. Zuvor arbeitete Lüdecke für Zanox, Tui und Spiegel Online.\nIn den vergangenen Monaten hat Fränzi Kühne, die 2017 als jüngste Aufsichtsrätin Deutschlands in das Kontrollgremium von Freenet einzog, viel über sich und TLGG nachgedacht, wie sie gegenüber Gründerszene sagt. Und sie sei dabei zum Schluss gekommen, dass nun der richtige Zeitpunkt sei, „auf Reset zu drücken“. Die 36-Jährige will zum Beispiel endlich einmal eine Kofferversteigerung besuchen, wie sie sagt. „Die finden zu den unmöglichsten Zeiten statt.“ Oder den Keller ausmisten. Und sie will mit ihrer Familie reisen. „Ich weiß gar nicht wie es ist, Zeit zu haben.“\nWas nach der Pause kommt, ob wieder eine Gründung ansteht? Sie könne nichts ausschließen, sagt Kühne. „Aber darüber habe ich mir noch gar keine Gedanken gemacht.“ Bei den Kunden versuche sie immer, Lust auf Veränderung zu machen und da müsse jeder bei sich anfangen. Offenbar hat sie sich das nun selbst zu Herzen genommen. Ihre Aufsichtsratsposten, neben Freenet auch bei der Württembergischen Versicherung, will Kühne aber behalten.\nAuch Mitgründer Temaismithi will erst einmal pausieren, ohne konkrete Pläne zu verfolgen. Von Beginn an hatte er sich vorwiegend im Hintergrund gehalten. Seit fünf Jahren gehört TLGG zum US-Konzern Omnicom. Der hatte damals die Mehrheit an der Agentur übernommen und ihr mehr Aufträge im Ausland beschert.\nUrsprünglich als erste Social-Media-Agentur Deutschlands gestartet beschäftigt TLGG heute etwa 200 Mitarbeiter und berät Konzerne und mittelständische Unternehmen bei Digitalisierungsprojekten.


Nicht-von-dieser-Welt: September 2016\nDer jährliche National Run der CMA-Germany naht.\nIn diesem Jahr findet der Run vom 30.9. bis 3.10. in Thüringen statt.\nTraditionell sind für den Samstagabend (1.10.) Freunde der CMA herzlich eingeladen uns zu besuchen.\nBitte bei unserem Presi anmelden.\n(Telefon bzw. Mail siehe Flyer)\nBei den meisten Motorradfahrern geht die Fahrsaison von April, evtl. März bis Oktober. Da es langsam auf den Herbst zu geht und die Tage mit der Helligkeit abnehmen und die Temperaturen sinken, fahren nur noch die ganz "harten" mit dem Motorrad durch die Gegend.\nAm So., den 25.09.2016 veranstaltet das Mogoteam der ev. Chrischona-Gemeinde Hüttenberg (Nähe Wetzlar) um 10.30 h einen Gottesdienst mit dem Thema: "Highway to Heaven".\nDie begeisterten motorfahrenden Christen der CGW (Chrischona Gemeinschaftswerk) haben schon einige Gottesdienste veranstaltet. Ein bewährtes Team.\nIch will mich auch selbst per Moped auf den Weg machen.... Hoffentlich ist es Sonntagmorgen nicht so frisch. Wir hatten heute morgen nur 5 Grad um 7.00 Uhr.\nEingestellt von Uli um 11:49 Keine Kommentare:\nEnde September 2016 schließt der REAL im Zentrum von Plettenberg.\nEine lange Ära, mit wechselnden Namen, geht zu Ende.\nIch war heute vermutlich das letzte Mal im Laden. Resteverkauf steht an. Manches ist schon nach Hemer oder Iserlohn umgelagert worden.\nViele leere Regale. Frust kommt auf. Frust auf die Stadtväter, die lieber neue Areale bebauen lassen, als intensiv auf den Bestand vor Ort einzuwirken.\nIch habe den Laden immer geschätzt - und das nicht nur wegen dem angebotenen Parkraum auf zwei Ebenen.\nWo sollen jetzt ältere Herrschaften einkaufen und bummeln gehen? 500 Meter weiter mit einem evtl. Rollator in den "neuen" Markt, der im Frühjahr 2017 öffnet.\nEingestellt von Uli um 07:25 Kommentare:\nDie VHS Volmetal hatte zu einem Country, Folk und Bluesabend in den Bürgersaal nach Herscheid eingeladen. Ein Benefizkonzert für das Kinderheim "Nadeshda" in Weißrussland.\nMusik von Hand gemacht - ohne große Verstärkeranlagen - stand an.\nProf. Dr. Rüdiger Imhof (Sprach-u. Literaturwissenschaften, Anglistik, Amerikanistik), begeisterter Hobbymusiker in Sachen Folk und Blues gestaltete den Abend. Über Folkspuren aus England, Schottland und Irland (The Three Ravens) ging es zum Blues nach Nordamerika.\nBemerkenswert auch seine Geschichten über die einzelnen Songs, Texte und dem Enstehen der Resonator- bzw. Bootleneckgitarren.\nDie unterschiedlichsten Songs wurden vorgetragen, bekannt oder aber auch unbekannt für den Zuhörer. "Whiskey in the Jar" durfte nicht fehlen, aber auch "Blackbird" von Paul McCartney wurde vorgetragen. Über "Silver Dagger" ging es zu W.C. Handy und den "St. Louis Blues". Über "Go away from my window" im Original wurde der Song durch Bob Dylan zu "It ain´t me Babe".\n"Walkin´the Blues" geschrieben von Willi Dixon, aber groß herausgebracht von Muddy Waters folgte. Bei manchen Songs machte ich einfach meine Augen zu und wähnte mich am Mississippi, obwohl ich nie dort gewesen bin.\n"The House of the Rising sun" folgte, aber auch 4 Songs vom legendären, viel zu früh verstorbenen Robert Johnson (Sweet Home Chicago, Malted Milk). Zum Ende hin gab es noch einen Spirtual mit "Motherless Child". Nach 2 Stunden folgte als letzter Song "Hootchie Coochie Man" von Muddy Waters.\nDer Konzertabend hätte leider viel mehr Zuschauer verdient gehabt. Woran es lag?\nIch kannte die meisten Songs nur elektrisch verstärkt durch z. B. Eric Clapton, Muddy Waters und den Stones. So war es für mich eine grundlegend neue Erfahrung die Songs in so eínem ursprünglichen, aber auch schlichten Gewand zu hören. Dankeschön.\nWir waren im Oberbergischen mit dem Motorrad unterwegs und machten erstmals einen Abstecher zum Unnenberg Aussichtsturm. 45 Meter hoch und steht auf der höchsten Erhebung im Oberbergischen mit 505,7 Metern. In 30 Metern Höhe gibt es eine Aussichtsplattform. (Müssen wir allerdings noch hoch).\nGleichzeitig ist hier am Wochenende immer ein Bikertreff.\nFreitags ab 13 h geöffnet und Samstag, Sonntag und Feiertags ab 10.00 Uhr.\nBei dem Prater in Wien war ich eigentlich immer von diesem reinen Vergnügungspark ausgegangen, der das ganze Jahr über geöffnet ist.\nWeit gefehlt.... Ich war für einen Tag vor Ort und war über die Ausmasse des Praters überrascht. Eigentlich ein riesiges Naherholungsgebiet im Herzen der Stadt. Bis zur Donau ist es auch nicht weit. Viele Wiesen und ein hoher Grad des Laubbaumbestandes lassen einen richtig aufatmen.\nMit einer kleinen Bahn geht es vielleicht einen KM weit in den Park und in einer Schleife zurück. Kosten: 11 € pro Person. Aber bei diesem Preis ist auch eine Fahrt mit dem ehrwürdigen Prater Riesenrad enthalten.\nMit der Bahn fahre ich auch am Ernst Happel Stadion vorbei.\nDer Vergnügungspark wird eigentlich als Wurstelprater bezeichnet. Der ganze Prater ist 6 qkm groß.\nDer Golden Gate Park in San Francisco misst nur 4,01 qkm und selbst der Central Park in New York ist kleiner.\nEingestellt von Uli um 04:44 Keine Kommentare:\nEinmal im Jahr gestaltet das Mogo Team einen Bikergottesdienst auf dem "alten" Sportplatz in Freudenberg-Lichtenberg.\nSo war es auch am 4.9. wieder so weit.\nDie Wetterprognose war mehr als bescheiden - Regen. Wer würde sich dann auf den Weg machen?\nNatürlich sind auch viele Gebete gesprochen worden, da unser HERR ja auch auf das Wetter Einfluss nehmen kann. So war die Anreise für die "mutigen" Motorradfahrer trocken. Ja vor Ort kam zu unserer allgemeinen Freude, auch die Sonne heraus. Der heftige Regenguss kam dann erst gegen 13.00 h. Die geplante gemeinsame Tour musste ausfallen. Also blieb man im trockenen zusammen, trank Kaffee, erfreute sich an der Erbsensuppe und dem Kuchenbuffet.\nLiedermacher Dieter Henkel\nAlles in Allem wieder ein sehr gutes Treffen. Der christliche Liedermacher Dieter Henkel aus Hessen wusste mit seinen auch teilweise nachdenklichen Texten zu begeistern. Eine sehr gute Ergänzung für die spätere Predigt durch Samuel Epp.\nDie Fragestellung war: Wie gehen wir mit dem Stress und Druck in unserem Leben um? Wo oder wer ist die Hilfe und Lösung?\nEin großes Dank gilt immer dem Veranstalter mit seinem Team. Speisen und Getränke sind immer gratis. Wer möchte darf eine Spende abdrücken - ist aber wirklich freiwillig.\nund dann kam der Regenguß\nVor gut 2 Jahren habe ich die Biografie von Gerd Müller, dem Bomber der Nation sehr gewinnend gelesen. Jetzt im Sommer folgte die Biografie von "Ente" Lippens, die aber nur Flohmarktmäßig zu bekommen war.\nDer Mythos um die WM 1954 in Bern, wo Deutschland Fußballweltmeister wurde, hatte mich Dank des tollen Spielfilmes "Das Wunder von Bern" auch erreicht. Habe den Film zusammen noch mit meinem Vater im Kino gesehen.\nAber da ich mich erst ab Ende der 60er Jahre für den Fußball interessierte, habe ich diese damalige Generation nicht erlebt. Ein paar Namen waren mit bekannt.\nLetztens waren meine Frau und ich im Ruhrgebiet unterwegs und sie drückte mir am Abend diese kleine Biografie von Helmut Rahn in die Hand.\nKeine Woche später war ich mit ihr durch. Ein paar Fragen bleiben:\nWer hat die Biografie geschrieben, Helmut Rahn oder ein Ghostwriter? Warum schließt die Biografie schon, als Helmut 1959 von RW Essen nach dem 1.FC Köln wechselt?\nDie Biografie enthält nicht nur die Beschreibungen von Spielen im Verein und der Nationalmannschaft und die damit verbundenen Toren. Ein wenig erfährt man aus seiner Jugendzeit im damals staubigen Ruhrgebiet. Er lernt seine Frau Gerti kennen und landet im Knast wegen einer Alkoholfahrt und dem Widerstand gegen die Staatsgewalt.\nBei der WM 1958 in Schweden wird erwähnt, dass das erste Mal Uwe Seeler und Karl-Heinz Schnellinger dabei sind. Die hatte ich noch bei der WM 1970 in Mexiko erlebt. Aber wann sie das erste Mal international dabei waren, war mir bisher nicht klar gewesen.\nEin kleines Buch, dass dem Fußballfan gefallen wird. Die Biografie muss wohl schon 1959 das erste Mal erschienen sein. Jetzt ist sie neu 2014 bei Henselowsky Boschmann erschienen.


Taschenfilter F5 - ab Lager verfügbar\nnetto: 23,25 € brutto: 26,97 €\nnetto: 39,35 € brutto: 45,65 €\nnetto: 29,35 € brutto: 34,05 €\nnetto: 33,95 € brutto: 39,38 €\nnetto: 23,65 € brutto: 27,43 €\nnetto: 32,35 € brutto: 37,53 €\nnetto: 25,85 € brutto: 29,99 €\nnetto: 18,85 € brutto: 21,87 €\nnetto: 27,20 € brutto: 31,55 €\nIm Gegensatz zur Fein- und Grobfiltration bedienen die Taschenfilter F5 Anwendungsgebiete mit mittleren Anforderungen. Hier sind beispielsweise große Werkhallen oder Lagerräume zu nennen, die im Gegensatz zu Büroräumen bereits über höhere Luftwechselraten verfügen. Die verwendeten Lüftungsanlagen in den oben genannten Räumen und noch wichtiger die darin befindlichen Taschenfilter sichern eine gleichbleibende Luftqualität. Bei den Taschenfiltern F5 wird die Luftströmung durch die konische Form des benutzten Filtermediums und mithilfe von integrierten Abstandhaltern im Rahmen optimal auf die Filterfläche geleitet. Durch die Eigensteifigkeit der Taschen wird zudem eine hohe Formstabilität des Taschenfilters F5 gewährleistet, die sich wiederum in einem minimalen Luftwiderstand niederschlägt. Zusammen mit der großen Wirkungsfläche der tiefen Taschen bieten die Taschenfilter F5 eine herausragende Energieeffizienz.\nDer Rahmen aus Polystyrol hält die konfektionierten Filtertaschen des Taschenfilters F5 via Klemmtechnik in ihrer Position und erleichtern so die Installation und auch den Filterwechsel. Ein thermisch gebundenes Synthetikvlies aus Polypropylen stellt den Hauptbestandteil des Taschenfilters F5 dar. Vorteil dabei ist der progressive Aufbau des Filtermediums, sodass eine hohe Staubspeicherfähigkeit hergestellt werden kann. Eine lange Standzeit mit einer garantierten Korrosionsfreiheit des Kunststoffrahmens sind weitere positive Merkmale des Taschenfilters F5. Bis zu einer relativen Luftfeuchtigkeit von 90% kann der Taschenfilter F5 problemlos eingesetzt werden und ist durch seine umweltverträgliche Entsorgung ein nachhaltiges Produkt.


Ehemaliges Zwangsarbeiterlager: Freie Werkstätten und Ateliers unterstützen! - Lochhausen-Langwied-Aubing - Abendzeitung München\nFreie Werkstätten und Ateliers unterstützen!\nEhemaliges Zwangsarbeiterlager\tFreie Werkstätten und Ateliers unterstützen!\nMit der Zukunft des Geländes an der Ehrenbürgstraße beschäftigt sich ein Stadtratsantrag. Foto: Google Maps\nDas Gelände des ehemaligen Zwangsarbeiterlagers soll für die dort ansässigen Ateliers und Werkstätten und die Kinderfarm erhalten bleiben.\nNeuaubing - Mit der Zukunft des ehemaligen Zwangsarbeiterlagers in der Neuaubinger Ehrenbürgstraße 9 beschätigt sich jetzt der Stadtrat.\nDer CSU-Fraktionsvorsitzende Josef Schmid hat die Stadt in einem Antrag aufgeordert den Verein Freie Ateliers & Werkstätten Ehrenbürgstraße 9 e.V. zu unterstützen.\nIn seinem Antrag fordert Schmid, dass dem Stadtrat wird ein Gesamtkonzept zur zukünftigen Nutzung des Geländes dargestellt wird. Dabei soll insbesondere auf die Vorschläge des Vereins in Zusammenarbeit mit der dort ansässigen Kinder- und Jugendfarm eingegangen werden.\nDie Verwaltung soll dem Stadtrat außerdem darstellen, inwieweit eine städtische Bürgschaft im Rahmen des Immobilienerwerbs möglich ist.\nDer Erhalt des ehemaligen Zwangsarbeiterlagers sei bereits mehrfach im Stadtrat und den Medien behandelt worden, begründet Schmid seinen Vorstoß.\nSeit über 25 Jahren hätten sich die ansässigen Künstler und Handwerker für den Erhalt und die Instandsetzung des Ensembles eingesetzt, teils mit finanziellen Aufwendungen oder auch durch Arbeitsleistungen.\nDer Verein Freie Ateliers & Werkstätten habe nun ein Konzept zum Erwerb und Nutzung des Gesamtareals entwickelt. Das berücksichtige sowohl die Sanierung des Gebäudebestandes als auch die Erhaltung des Areals als Gedenkstätte.\nEbenso stelle die Form der jetzigen und zukünftigen Nutzung einen erheblichen und wünschenswerten Kontrast zum historischen Kontext dar.\nDaher könne nur ein Gesamtkonzept in Kooperation zwischen der Stadt und den einzelnen Vertretern vor Ort eine für alle tragbare und nützliche Lösung bringen.


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([email protected]) Innerhalb 24 Stunden werden Sie Rückantwort erhalten.\n[Schönes warmweißes Licht] 4m breit und 0,6m hoch, 3m Zuleitung. 144 kleine Leuchtmittel verteilen auf 24 Strängen, jeder Strang hat 6 LEDs. Die Eingangsspannung von 220-240V wird durch Transformator in Ausgangsspannung 24V (Ausgangsleistung 3,6W) umgewandelt. Quntis Dekolichterkette schafft eine stimmungsvolle Atmosphäre. Zusätzlich kann das leichte Kabel wahllos verbogen werden und bietet dadurch viele Dekorations- und Anwendungsmöglichkeiten. (Achtung: Eine Reihenschaltung ist nicht möglich.)\n[Viele Einstellmöglichkeiten] Die LED Lichterkette Dekoration hat 8 verschiedene Leuchtmodi welche Blinken in verschiedenen Geschwindigkeiten, Faden und auch durchgehendes Leuchten bieten, damit kann jeder das richtige Lichtmodul passend zur Stimmung und Atmosphäre finden. Zusätzlich hat die Innenbeleuchtung Erinnerung-Funktion, das heißt, solange ein Leuchtprogramm eingestellt wird, lechtet das Licht in demselben Modus nächstes Mal, Sie brauchen nicht, die vorherige Lichtmodi nochmal einzustell\nPassen sie auf vor dem Kauf von lichterkette gardine\nEiniges gilt aufzupassen beim lichterkette gardine Preisvergleich. Wir erklären es Ihnen! [catlist]\nDas wichtigste: : Meinungen der Kunden vom lichterkette gardine Preisvergleich ?\nProduktbewertungen aus verifizierten Bestemmi,ge, sind besser . Im Endeffekt wissen am besten die Nutzer, was das lichterkette gardine Test alles kann und ob es auch deinen Wünschen entsprechen. . Nach der weiterverleitung : Amazon werden Kaufbewertungen direkt unter den Produkten gelistet. Wichtiger Tipp : Offenbar werden Ihnen einige Funktionalitäten eines lichterkette gardine Test weiterempfehlen – schlag zu!. 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Das Kaufportal offeriert ein außergewöhnlich breites Angebot von Erzeugnissen fix vom Produzenten akkurat wie von Händlern. ?> Hier kann man oft Nachteile auffinden. Du siehst also, was die Käufer bisher nicht überzeugt hat. In diesem Fall ist es immerwährend eine gute Idee zu beherrschen, dass Sie den lichterkette gardine Preisvergleich.\nSuper lichterkette gardine Warentest Stifuntg oder Ökö-Test\nTestergebnisse von Verbrauchermagazinen wie der Stiftung Warentest können ebenso zu einer Kaufentscheidung beitragen. Diese Einrichten haben sich darauf spezialisiert alle möglichen Varianten oder Ersatzteile von lichterkette gardine Test zu begutachten und zu testen. Beim lichterkette gardine Test wird neben der Haltbarkeit, der Bedienungsanleitung oder Handhabung auch oft die Sicherheit kontrolliert. Gerade die Sicherheit ist oft wichtiger als gedacht. 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Hiermit assistieren wir Ihnen innerhalb der Selektion, die widrigenfalls etwaig deutlich zeitintensiver ausgefallen wäre. Dies wird viele Male negativ beurteilt, weil manchmal einige Zahlungsmethoden nicht arbeiten oder Sie keine Kreditkarte oder Online-Banking haben.\nlichterkette gardine Schlussendlich\nAm Ende halten wir fest das es eine Vielzahl zu beachten gibt beim Kauf von lichterkette gardine Produkten oder Ersatzteilen. Achtung: Wir haben die Produkte nicht selbst getestet . Wir haben einfach alles zusammengefügt was wir online gefunden haben. Erprobte Versionen aus hochwertigen Materialien sind trotzdem etliche Male eine gute Basis, um danach lichterkette gardine Test bist. kannst du dir Testberichte zusätzlich auf bekannten Portalen, wie zum Beispiel Stiftung Warentest ansehen und mit unseren Empfehlungen vergleichen. Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem neuen Lieblingsprodukt!\n50 Testsieger :lichterkette gardine\n6. AGM 300er LED 3X3 Meter Lichterkette 24V Drinnen Outdoor LED wasserdicht Fee-Schnur-Vorhang-Licht für Party,Weihnachten,Hotel,Festival.(Warmweiß)\n7. Vorhang 3 x 1,52 m 182 LEDs warmweiß, transparentes Kabel mit Lichteffekt, Weihnachtslichter, Weihnachtsbeleuchtung für Außen\nLEUCHTENDE KULISSE: Dieser 3 m breite und 1,52 m hohe Lichtvorhang besteht aus 182 LEDs auf 13 Strängen - Hervorragende Weihnachtsbeleuchtung für Balkone, Schaufenster, Innen- und Außenwände\n9. Weihnachten 100er LED Vorhang Lichterkette Innen/Außen, MaLivent 2x1,2M Lichtervorhang Fenster, Niederspannung 8 Fernbedienung Leuchtmodi, Weihnachtsdeko für Garten Zimmer Urlaub Weihnachten Hochzeit\n10. Upgraded OMGAI 300LEDs Vorhang-Licht Mit 8 Modi Für Weihnachten Neujahr Party Hochzeit Home Decoration Fairy Lights Garden Decorations 3m*3m (Upgraded Low Voltage) Warmweiß


Am Rande – SEO-Sünden\nKategorie: Am RandeThemen, die mit Suchmaschinenoptimierung nur am Rande etwas zu tun haben.\nPlatz 1 mit „Seo“\t… wenn ich das schaffe, mache ich Breakdance in Afghanisten, aber die Gefahr ist nicht besonders groß.\nVeröffentlicht am 24. April 2010Kategorien Am RandeLeave a comment\tascii-Porn\ti like this kind of shit 🙂\nVeröffentlicht am 24. April 2010Kategorien Am RandeLeave a comment\tThe Freaky Chatroulette\t… im Ernst, es ist wirklich freaky!\nChatroulette does not tolerate broadcasting obscene, offending, pornographic material and we will have to block users who violate these rules from using our service.\nWas natürlich Quatsch ist, alles gibt’s und noch mehr.\nEs ist so simpel, es ist so brutal, so ehrlich, so abgefahren, dass es unglaublich ist. Kein Schnickschnack, keine Anrede, keine Begrüßung, keine Anmeldung, kein Vorspiel: Skip intro! Im sekundentakt kommen neue Chatpartner: Freaks, Verrückte, Langweiler, Coole – alles dabei. Der Internethype der Stunde, schreibt Spiegel Online. Alles richtig gemacht von einem 17-jähriger Russe.\nVeröffentlicht am 16. Februar 2010Kategorien Am RandeLeave a comment\tGoogle Buzz deaktivieren/deinstallieren\tGoogle Buzz wurde ja ziemlich groß angekündigt und wer heute sein Google Mail startete, wurde dazu aufgefordert, Buzz zu aktivieren. Ist man nun leichtsinnigerweise dieser Aufforderung nachgekommen um dann hinterher festzustellen, dass man es nicht will/braucht und sich fragt, wie man es wieder deaktiviert/deinstalliert, sucht man erstmal hübsch in den Einstellungen rum, um es letztendlich nicht zu finden. Jawohl!\nIst aber nicht weiter schlimm, man srolle einfach ganz runter und finden den Punkt „turn off buzz“, et voilá.\nVeröffentlicht am 10. Februar 201010. Februar 2010Kategorien Am RandeLeave a comment\tJuhu, wir haben ein Problem …\t… oder so ähnlich, könnte man die zur Zeit im Netz kursierende Geschichte um die SZ und Trigami beschreiben.\nDie Sueddeutsche bringt eine App fürs iPhone raus, beauftragt Trigami, Blogger zu finden, die ihre App testet und positiv darüber schreibt (so habe ich das zumindestens verstanden). Die Szene regt sich auf und fragt sich, wie gut es um den Qualitätsjournalismus steht. Ein Riesengemäckere überall! Im Upload-Blog erscheint der Marketingleiter der SZ und teilt mit, die Geschäftsbeziehung mit Trigami sei beendet und der Geschäftsführer von Trigami erscheint auch und entschuldigt sich mit einer dreiviertel Verbeugung für den Fehler. Die sehr große Welle sieht man hübsch bei Rivva.\nUngeachtet dessen, gefällt mir die Reaktion von Trigami irgendwie. Es gibt nichts zu beschönigen, sie stehen mit offenem Visier da:\nWas für eine Welle! 🙂\nVeröffentlicht am 18. Januar 201018. Januar 2010Kategorien Am RandeLeave a comment\tLokalisten Relaunch 2009\t… hat zwar weniger mit SEO zu tun, aber die Frage ist, wie mache ich einen Relaunch, der mal so richtig in die Hosen gehen kann? 🙂 lokalisten.de haben es vorgemacht.\nDie Gestaltung der lokalisten war, glaube ich, schon immer in grüner Farbe gehalten. Gut, das kann man mögen oder nicht, ist Geschmackssache, aber die Vorgängerversion war wenigstens recht funktional. Die aktuelle nicht mehr so ganz. Ich will auch gar nicht\nLokalisten, die alte Version:\nLokalisten, die neue Version:\nMeiner Meinung nach ist die neue Version zwar hübscher und aufgeräumter als die alte, aber wenn grundlegende Funktionen verschwinden, hat das Aufhübschen wenig Sinn. Was mir immer recht gefiel, war der Umstand, dass man während des Schreibens einer Nachricht an einen Freund schon sah, ob er online ist oder nicht. Das ist aber nur einer der wenigen Funktionen, die grundlos verschwunden sind. Es gibt einige Gruppen bei den Lokalisten, die sich das neue Layout zurückwünschen, diese Gruppen erfreuen sich großer Beliebtheit und werden täglich größer, trotzdem werden sie kein Gehör finden. 🙂\nVeröffentlicht am 20. Dezember 200920. Dezember 2009Kategorien Am RandeLeave a comment\tChrome OS ist gekommen …\t… so ein bisschen, zumindestens als VM-Image (zu finden auf den üblichen Plattformen).\nIm Klartext heißt das, dass Google den Quelltext freigegeben hat. Es setzt auf einen Linux Kern auf und wird zunächst nur x86-Architekturen unterstützen. Um das Ding rasanter zu machen, heißt es, werden nur SSD-Platten unterstützt.\nChrome OS ist gekommen … weiterlesen\nVeröffentlicht am 21. November 200929. November 2009Kategorien Am RandeLeave a comment\tAus der Abteilung: Nichts verstanden\tÜberschrift des Tages:\nDas NGiNX_HTTP_Push_Module (NHPM) verwandelt den freien HTTP-Server und Proxy in einen HTTP-Push- und -Comet-Server\nAlles klar, ich freu mich, und was heißt das nun? 🙂\nVeröffentlicht am 21. November 2009Kategorien Am RandeLeave a comment\tChrome OS soll kommen …\t… ist bei basicthinking.de zu lesen, der wiederum beruft sich auf techcrunch und ich freue mich 🙂\nAuf meinem Dell mini 10v lief ein bisschen Ubuntu, bis es mir gelang, Snow Leopard zu installieren, damit bin ich mehr als zufrieden, werde Chrome OS aber trotzdem eine Chance geben und eine Installation testen.\n5 Google Weave Einladungen abzugeben. Aber nicht weitersagen!\nVeröffentlicht am 13. November 2009Kategorien Am RandeLeave a comment\tFisting oder fishing?\tBem zweiten ist man sich des Unterschieds nicht so sicher, wie das unten stehende Video eindrucksvoll beweist. Es geht um die aktuell gehackte E-Mail-Konten von yahoo!, hotmail und google mail, die seien wohl „gefistet“!? Im übertragenen Sinne mag das durchaus zutreffen, technisch gesehen ist das freilich Unfug.\nVeröffentlicht am 7. Oktober 2009Kategorien Am RandeLeave a comment\tBeitrags-Navigation


Ingenieurin auf Probe - Hochschule Bochum\n2.9.4: "Ingenieurin auf Probe" für Schülerinnen.\n2.9.5: "Ingenieurin auf Probe" für Mentorinnen und Mentoren.\n2.9.6: "Ingenieurin auf Probe" für Unternehmen.\nSie sind hier: Home » junge BO » Die junge BO für Schüler*innen » Ingenieurin auf Probe\nDas Ziel des Projekts „Ingenieurin auf Probe“ ist es, das Interesse von Schülerinnen für ingenieurwissenschaftliche Studiengänge frühzeitig zu wecken und zu stärken. Junge Frauen entscheiden sich immer noch zu selten für einen Berufsweg, der ein technisches Studium oder eine gewerblich-technische Berufsausbildung verlangt.\n"Ingenieurin auf Probe" für Mentorinnen und Mentoren\n"Ingenieurin auf Probe" für Unternehmen\n"Ingenieurin auf Probe" wurde als beispielhaftes innovatives Projekt vom Stifterverband für die Deutsche Wissenschaft mit der Hochschulperle des Monats November 2013 ausgezeichnet.\nWebseite dazu vom Stifterverband\ningin auf probe\nAnmeldeformular zu Ingenieurin auf Probe\nRaum: L 0-05, Lennershofstr. 25


Nach Schüssen auf Auto: Bandidos-Mitglied muss in den Knast - TAG24\nNach Schüssen auf Auto: Bandidos-Mitglied muss in den Knast 272\nAm Sonntag gibt's hier Technik mega günstig: Fünf Stunden lang! 8.242 Anzeige\nFrauenleiche in Köln-Mülheim gefunden: Polizei hat Verdacht 587 Update\n19.11.2019 14:55 272\nNach Schüssen auf Auto: Bandidos-Mitglied muss in den Knast\nLandgericht Köln verhängt Haftstrafe nach Rockermilieu-Schüssen auf Kölner Brücke\nBei Schüssen im Rockermilieu war im Dezember 2018 ein Unbeteiligter lebensgefährlich verletzt worden. Nun wurde ein Angeklagter verurteilt.\nKöln – Im Prozess um Schüsse im Rockermilieu auf einer Kölner Brücke (TAG24 berichtete) ist der Angeklagte (27) zu vier Jahren Haft verurteilt worden.\nDer Angeklagte (27) steht umgeben von seinen Anwälten Jordana Wirths, Christof Miseré und Martin Bücher (r) im Landgericht (Archivbild).\nDas Landgericht Köln sprach das Mitglied der Rockergruppe "Bandidos" am Dienstag wegen Beihilfe zum versuchten Mord und Beihilfe zur gefährlichen Körperverletzung schuldig.\nDer 27-jährige Türke hatte nach Überzeugung des Gerichts im Dezember 2018 ein Fahrzeug angemietet, aus dem heraus einen Tag später auf der Kölner Zoobrücke auf ein anderes Auto geschossen wurde.\nFür gewöhnlich war dieses andere Fahrzeug von einem Mitglied der rivalisierenden Rockergruppe "Hells Angels" genutzt worden.\nDiesmal saß allerdings ein unbeteiligter 21-Jähriger am Steuer, der sich das Auto nur ausgeliehen hatte. Der Mann wurde von einem Schuss lebensgefährlich verletzt, konnte aber durch eine Notoperation gerettet werden.\nGericht: Angeklagter hat Tod in Kauf genommen\nDer nun verurteile Mann ist Mitglied der Rockergruppe "Bandidos".\nUrsprünglich hatte die Staatsanwaltschaft den 27-Jährigen wegen versuchten heimtückischen Mordes und gefährlicher Körperverletzung angeklagt - sie war davon ausgegangen, dass er selbst geschossen hatte.\nDiese Vorwürfe konnte das Gericht aber nicht erhärten. Das Foto einer Verkehrskamera aus der Tatnacht zeigte als Fahrer und Beifahrer zwei andere Männer in dem Fahrzeug.\nDas Gericht stellte im Urteil fest, dass der Angeklagte das Fahrzeug allerdings im Wissen einer beabsichtigten "Aktion" gegen die verfeindeten "Hells Angels" angemietet hatte.\nEr habe einen "Anschlag mit tödlichem Ausgang willentlich in Kauf genommen", sagte der Vorsitzende Richter.\nSTREIT MIT HELLS ANGELS? BANDIDOS-MITGLIED SOLL GOLF-FAHRER NIEDERGESCHOSSEN HABEN\nNACH BANDIDOS-AUFLÖSUNG: POLIZEI WILL ROCKER-BANDEN WEITER UNTER DRUCK SETZEN\nWofür stehen die Leute denn hier Schlange? 89.299 Anzeige\nDas ist Deutschlands best verstecktester Weihnachtsmarkt 2.863\nWhatsApp kommt mit wichtiger Neuerung um die Ecke 3.725\nDiese Brauerei will einen Rekord brechen und braucht Eure Unterstützung! 14.501 Anzeige\nMotsi Mabuse in London: Mit wem hat sie denn hier so viel Spaß? 1.060\nNach Anschlag auf Hamburgs Innensenator: Bekenner schreiben über den Sohn 1.667\nNetz dreht durch: Was hat Hillary Clinton mit ihrem Gesicht gemacht? 5.752\nMann wird von Zug überfahren: Zeugen staunen, was dann passiert 2.492\nBVB schießt Mainz ab und bleibt vor den Bayern 512\n6:1-Demontage! 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Urteile > Schornsteinfeger, die zehn aktuellsten Urteile < kostenlose-urteile.de\nAlle verfügbaren Entscheidungen zum Thema „Schornsteinfeger“ finden Sie mit unserer Suchfunktion. »\ndie zehn aktuellsten Urteile, die zum Schlagwort „Schornsteinfeger“ veröffentlicht wurden\nDie Antragsteller des zugrunde liegenden Verfahrens sind Eigentümer eines Wohnhauses, deren Heizungsanlage der regelmäßigen Pflicht zur Feuerstättenschau durch den Bezirksschornsteinfeger unterliegt. Die Antragsteller hatten sich im Jahr 2014 zunächst geweigert, dem Schornsteinfeger zu diesem Zweck Zutritt zum Haus zu verschaffen, erklärten sich dann aber hierzu unter der Bedingung... Lesen Sie mehr\nDer Kläger war jahrzehntelang Bezirksschornsteinfegermeister eines Kehrbezirks in Bad Dürkheim. Im Dezember 2012 vollendete er das 65. Lebensjahr und erreichte mit Ablauf des 31. Dezember 2012 die in § 9 des damals gültigen Schornsteinfegergesetzes (SchfG) festgesetzte Altersgrenze für die Ausübung seines Berufes. Deshalb leitete die Aufsichts- und Dienstleistungsdirektion Trier im... Lesen Sie mehr\nDer im Jahre 1958 geborene Kläger des zugrunde liegenden Falls ist seit 1987 als Bezirksschornsteinfegermeister bestellt und war zuletzt für einen Kehrbezirk im Burgenlandkreis zuständig. Er betätigt sich aktiv für die Nationaldemokratische Partei (NPD), ohne Mitglied dieser Partei zu sein. Er ist seit dem Jahr 2004 Vorsitzender der NPD-Fraktion im Stadtrat von Laucha, seit 2007 Mitglied... Lesen Sie mehr\nIm zugrunde liegenden Fall wurde eine Bestellung als Bezirksschornsteinfegermeister wegen rechtsextremer Gesinnung und rechtsextremen Verhaltens des Mannes vom Landesverwaltungsamt Sachsen-Anhalt widerrufen.Das Oberverwaltungsgericht Sachsen-Anhalt hat sich der Auffassung des Verwaltungsgerichts Halle angeschlossen, dass in dem maßgeblichen Zeitpunkt der letzten Behördenentscheidung... Lesen Sie mehr\nDer Kläger des zugrunde liegenden Streitfalls war selbständiger Bezirksschornsteinfegermeister und als solcher - neben seiner Mitgliedschaft in der gesetzlichen Rentenversicherung - Pflichtmitglied in der Versorgungsanstalt der deutschen Bezirksschornsteinfegermeister, einer Zusatzversorgungskasse. Für die Beitragszahlungen an die Versorgungsanstalt beanspruchte der Kläger für die Streitjahre... Lesen Sie mehr


Duisdale House - Innere Hebriden (Grossbritannien)\nOffizielle Kategorie **** - 18 Zimmer\nDieses Haus ist ein echter Geheimtipp für Geniesser! Die ehemalige viktorianische Jagdhütte wurde gekonnt in ein charmantes Boutiquehotel umgewandelt. Stilvolles Mobiliar in harmonischer Kombination mit erlesenen Tapeten verleihen dem Hotel eine besondere Note.\nSehr ruhig auf der Halbinsel Sleat im südlichen Teil der Insel Skye gelegen. Geniessen Sie die herrliche Meersicht, die sich von der kleinen Anhöhe bietet. Der Inselhauport Portree ist 60 km entfernt, zum Fährhafen von Armadale, wo die Fähren vom Festland ankommen, sind es 15 Fahrminuten.\nIm gemütlichen Restaurant, welches mit zwei AA Rosetten ausgezeichnet wurde, werden vorzügliche Spezialitäten serviert. Die grosse Auswahl an erlesenen Weinen vervollständigt ein perfektes Nachtessen. Eine gemütliche Bar, eine Lounge mit Cheminée und ein Whirlpool im Garten laden zum Entspannen ein. Parkplätze und WLAN (gratis) vorhanden.\nGeschmackvoll und individuell eingerichtete Zimmer mit allen Annehmlichkeiten eines Erstklasshotels. Die eher kleinen und romantischen Zimmer, teils mit Himmelbett, bieten eine schöne Aussicht auf den Garten oder die Meerenge von Sleat.


12.09.2017 Swiss Medtech Expo 2017: Gut vorbereitet die richtigen Projektpartner finden\nIn einer Woche, am Dienstag, 19. September 2017, startet die zweite Swiss Medtech Expo. Sie bringt Anbieter und Experten aus der Medtech-Zulieferbranche mit Entscheidungsträgern von namhaften Herstellerfirmen zusammen und zeigt das Innovationspotenzial für die Medizintechnik auf. Damit die Besuchenden möglichst nachhaltig davon profitieren und ihre zukünftigen Projektpartner finden, können sie sich online optimal auf ihren Messebesuch vorbereiten.\nDamit dies auch gelingt, sollen sich die Besuchenden möglichst gut auf die Messe vorbereiten. «Die Lösungen und Projekte der Aussteller sind oft sehr komplex. Für die Besuchenden ist es schwierig beim blossen Vorbeigehen die richtige Lösung für sich zu entdecken oder die Kompetenzen eines Ausstellers zu erfassen», erklärt er. Aus diesem Grund stehen den Fachbesuchenden diverse Online-Tools für die Messevorbereitung zur Verfügung.\nNeues Networking-Tool: Digital finden und analog treffen\nDie Swiss Medtech Expo wird während zwei Tagen zum Treffpunkt der Schweizer Medizintechnik. Rund 1500 Fachbesuchende kommen mit Anbietern und Experten aus der Medtech-Zulieferbranche zusammen. Damit die Besuchenden die Fachmesse optimal für die Netzwerkpflege und das Knüpfen neuer Kontakte nutzen können, steht ihnen das Networking-Tool zur Verfügung. Alle bereits registrierten Besuchenden sind darin erfasst. Das Networking-Tool gibt den Besuchenden die Möglichkeit, die Swiss Medtech Expo für Treffen und den Austausch mit Fachpersonen zu nutzen.\n< News 231/1452 >


Ernährung » Luxusproblem? Als Ausdauersportler Muskelmasse abbauen\nAntworten: 18 • Hits: 4.486 • Seite 1 von 2 • 1 , 2\n#1 von mario.neudeck , 03.01.2018 18:24\nich habe das Problem, dass ich nach jedem Ausdauertraining (Triathlon) 1-2kg zulege. Gestern waren es 2h Lauftraining im aeroben Bereich und anschließend 1h Indoor Cycling. Heute habe ich nun beschriebenes Ergebnis. Die Waage zeigt dieses Plus und die Jeans sitzt an den Oberschenkeln merklich strammer. Ich komme mir machmal vorher, wie ein Preisboxer, obwohl eine Ausdauereinheit angesagt war.\nLeider ist das ein Dauerzustand. Im Verlauf der letzten Saison ging mein Gewicht kontinuierlich von anfangs 74 auf 78kg hoch. Ein Wettkampfgewicht von 74kg bei 185cm wäre ok. Aber alles drüber macht das Leben nur schwer.\nErnährungstechnisch bin ich LowCarb mit viele Gemüse, ab und an Fleisch und Eiweißshakes unterwegs. Neben dem Ausdauertraining mache ich auch 1-2 Mal pro Woche Krafttraining.\nMein Körperfettanteil schwankt jetzt so zwischen 5-8%, Muskelmasse 42-44kg. Jetzt in der Off-Season habe ich versucht, das Gewicht erst durch eine ketogene Diät zu drücken, ohne Erfolg. Intermittierendes Fasten brachte 16h/8h brachte nur Frust und im Zeitraum von 2 Monaten 1kg bleibenden Gewichtsverlust. Irgendwas läuft das schief. Es ist mit Sicherheit nicht so, dass ich zu viele Kalorien zu mir nehme, mit LowCarb und Eiweiß habe ich das Gefühlt, auch substantiell richtig zu liegen. Mein nächster Ansatz wäre dann, dass intermittierende Fasten auf 5 Tage normal 2 Tage Fasten zu verändern, wie hier im Edbuily-Blog http://edubily.de/2016/09/abnehmbericht-minus-40-kilo/ beschrieben. Nur vermute ich, dass auch dieses "Kasteien" nicht viel bringt. Ich will einfach "leicht" zu werden, durch mehr Muskulatur den Grundumsatz, Wo das Gewicht weggeht, ist mir im Prinzip egal.\nUm noch die richtige Einordnung zu geben. Bin 51 Jahre alt. Habe im letzten Jahr einen Ironman gemacht.\nHat jemand Ideen, was ich mir anschauen müsste? Kann leider zu diesem "Luxusproblem" kaum Informationen finden.\nDanke und alles Gute für 2018,\nRE: Luxusproblem? Als Ausdauersportler Muskelmasse abbauen\n#2 von EHST , 06.01.2018 16:24\nIss normal, wenn Du viel trainierst. (Funktioniert zumindest für mich am besten. Wir sind ja nicht alle gleich.) Die Zunahme dürfte ausschließlich auf Wasser basieren (am Tag danach), deshalb sollte das nicht sorgen. Wie sieht dein Training denn übers Jahr verteilt aus? (Bzgl. Intensitäten? Und wieviel?) Ich sage mal, wenn Du viel im aeroben Bereich trainierst und wenig Kohlenhydrate isst, dann weiß ich persönlich nicht, wieso Du noch soviel fastest. Das finde ich übertrieben.\nTraining und Gewichtszunahme kenne ich persönlich nur aus Zeiten, in welchen ich zu hart "trainierte", sprich fast immer schön am Anschlag und im tiefroten Bereich.\nIch würde bei deinem KFA auch nicht mehr soviel runtergehen, 5% in der Wettkampfphase sind ja top. Dann würde ich das Gewicht auch so lassen. Es sei denn, Du hast die Massen eher im Oberkörper. Ansonsten ist das doch funktionelle Masse, die Dich z.B. mehr Watt treten lässt. Das Wort Problem fände ich da unangemessen.\n#3 von mario.neudeck , 06.01.2018 19:16\nNaja, ich kann Deine Meinung schon nachvollziehen. Mir sind jedoch jetzt 74-76kg zu viel. Wie kann es denn gelingen, Muskulatur abzubauen? Eigentlich geht es immer nur um das Gegenteil.\nDas ist ja irgendwie schon eine Masse, die zu bewegen ist. So empfinde ich es wenigstens auf dem Rad, beim Lauf, am Beispiel von Waden/Oberschenkel. Der austrainierte Bodybuilder wird kaum Freude daran haben, einen langen Lauf zu machen. Keine Ahnung, aber lass es mal bei einem Lauf 30% der Muskulatur sein, die wirklich zum Einsatz kommt. Der Rest...zu bewegende Masse.\nUm Muskulatur abzubauen, würde mir im Moment nur "Nichtstun" einfallen. Und das Vermeiden jeglichen Eiweißes. Aber das kann es auch nicht sein, denn die Leistungsfähigkeit möchte ich schon erhalten.\n#4 von mario.neudeck , 06.01.2018 19:41\nZitat von EHST im Beitrag #2\nDas heisst aber auch, bei "normalen" Training (aerob) war keine Gewichtszunahme? Ich bemerke das jedoch ständig. Im konkreten Fall waren es 6.500m Schwimmen, 1h Indoor Cycling und 30min Laufen. Alles aerob, nur ankommen, ohne Druck. Am nächsten Tag dann das beschriebene Ergebnis.\n#5 von naklar! , 06.01.2018 19:43\nAber was senkst du denn, woraus das zugenommene Gewicht besteht?\nUnd: Wie mißt du deinen KFA?\n#6 von mario.neudeck , 06.01.2018 19:55\nKFA und Muskelmasse mit Körperfettwaage Omron BF 511.\nAber was senkst du denn, woraus das zugenommene Gewicht besteht\nMuskulatur würde ich sagen.\nIch denke, es ist doch nicht zwangsweise mehr Muskelmasse notwendig, um im Ausdauerbereich besser zu werden. Hier geht es doch eher um die Mitochondrien und darum, die erzeugte/eingesetzte Energie möglichst gut in Bewegung umzusetzen.\n#7 von EHST , 06.01.2018 22:28\nZitat von mario.neudeck im Beitrag #4\nDas heisst aber auch, bei "normalen" Training (aerob) war keine Gewichtszunahme?\nWenn ich, wie jetzt im Winter, im Grundlagenbereich unterwegs bin, dann muss ich eher aufpassen, dass ich nicht zu schnell abnehme. (In genannten Zeiten habe ich aber eher Muskeln (außer an den Beinen) und Mitochondrien weggeballert - also einen Effekt erreicht, den Du benötigst ;-)) Deinen Gedanken verstehe ich natürlich, dass man so leicht wie möglich sein möchte (will ich auch). Muskeln, die Du nicht benutzt, verschwinden doch von allein, und wenn Du bei Training X Muskeln aufbaust, dann werden sie auch benötigt.\n#8 von phil , 06.01.2018 22:32\nauch der Ausdauersportler braucht Muckis, vorwiegend andere Muskelfasertypen (siehe Link1), aber auch Muckis. Wie sich ebendiese entwickeln, hängt vmtl. von genetischen Grundlagen aber auch von der Trainingsmethodik zusammen.\nIch vermute alles was dazu führt das du weniger Muskelmasse hast, führt auch dazu das du weniger Gesamtleistung beim Triathlon bringst. Durch etwas weniger Training, weniger Essen(Protein), versuchen die Hormone zu beeinflussen(mein Mittel der Wahl wäre hier Ernährung oder Pflanzenstoffe[siehe z.B. "Natural Doping" von Zippel/Kampitsch]). Aber wie gesagt, ich glaube damit wirst du nicht glücklich.\nWenn die Gene für die Langdistanz nicht optimal sind, denk doch mal über eine Spezialisierung für eine kürzere Distanz nach. Da dürften die Karten dann schon wieder besser sein.\nAuf diese Körperfettwagen würde ich auch nicht all zu viel geben. Gerade für Athleten sind diese Dinger nicht sehr genau. Kannst auch mal einen Blick in die Anleitung von der Wage werfen, vielleicht steht das da sogar drin. Ich habe mal eine Zeit lang ein anderes Gerät von Omron genutzt, welches das auch in der Anleitung stehen hatte. Kann mir nicht vorstellen das sich das Produkt großartig weiterentwickelt hat.\n#9 von naklar! , 06.01.2018 23:39\nZitat von mario.neudeck im Beitrag #6\nDu nimmst nicht von einem Tag auf den Anderen so viel Muskelmasse zu, daß deine Hose spannt.\nGenauso wie die Omron. Die zeigt dir allerhöchstens eine KFA - Tendenz an. Ich nutze sie auch, glaube den KFA Anzeigen aber kein bißchen - da kann man locker 4% - Punkte dazurechnen.\n#10 von naklar! , 07.01.2018 09:34\nPs. Ist mir eben noch eingefallen - wenn du wirklich weitnunten bist, sagt die Omron " Error 04 " = die Werte liegen außerhalb des Messbaren Bereiches :-)\n#11 von mario.neudeck , 07.01.2018 17:38\nDas ist bei mir im Moment in 80% der Messungen der Fall. Ich war schon ziemlich sauer, bis ich mir die Fehlermeldung im Handbuch angeschaut habe.\n... Wenn die Gene für die Langdistanz nicht optimal sind, denk doch mal über eine Spezialisierung für eine kürzere Distanz nach. Da dürften die Karten dann schon wieder besser sein.\n:-) meine Frau sagt immer, ich soll es mal mit Rudern probieren\nKann gut sein, wenn ich einen Plan hätte, wäre mir auch wohler.\nHabe im Strunz-Forum ein mit dem Abnehmen zusammenhängendes Thema ins Forum gestellt (Regeneration - https://www.strunz.com/de/forum/regenera...-alter--50/?p=1) und für dieses Aufschwellen und auch die Gewichtszunahme einen interessanten Hinweis von Thorsten St. bekommen. Ich zitiere mal: "Die anlaufenden Reparaturmechanismen bedingen eine Entzündungsreaktion des Körper im betroffenen Gewebe (hier im Muskel). Die Durchblutung wird erhöht. Entzündungsfaktoren werden im betroffenen Gewebe freigesetzt und machen die Blutgefäße duchlässiger für Reparaturzellen, Flüssigkeit (Gewebewasser), etc. Daduch kommt es zu einem Anschwellen im Muskel. Erst wennt diese Schwellung die Muskelaußenbereiche erreicht (umliegendes Bindegewebe, Faszien, etc.), kann der Körper das als (Dehnungs)Schmerz (Muskelkater) wahrnehmen. Im Muskel selber sind nämliche keine Schmerzrezeptoren.\nDieses Anschwellen braucht Zeit. Daher spürt man den Muskelkater auch erst ein bis zwei Tage später so richtig, obwohl der Muskel selber ja schon durch das Training beschädigt wurde."\nThorsten hat dazu auch Studien aufgeführt.\nLetztlich kann es also gut sein, dass die Reparaturprozesse nach dem Training zum beschriebenen Anschwellen und Gewichtszunahme führen.\nDas Ding ist nur, die Einheiten war nicht hart, alles aerob. Vielleicht lang aber nicht intensiv (6.500 Schwimmen, 1h Indoor Cycling, 30min Laufen). Und von anderen Ausdauersportlern habe ich das so auch noch nicht gehört. Wie gerade genannt, nehmen die eher ab.\nMmh... Und dieses Phänomen ist bei mir leider keine Eintagsfliege.\nZeitweise hatte ich auch noch an das metabolische Syndrom gedacht, aber das passt dann doch nicht zu meinem Training/Leben (https://www.trainingpeaks.com/blog/metab...ports-training/).\n#12 von EHST , 08.01.2018 06:28\nWie oft trainierst Du und welche Umfänge? Regeneration?\n#13 von jfi , 08.01.2018 09:36\nZitat von mario.neudeck im Beitrag #11\nNein, das kann definitiv NICHT sein! Das ist rein biologisch gesehen vollkommen unmöglich.\nWas deine Hose am nächsten Tag spannen lässt ist die Superkompendation der Glykogenspeicher, die sich nach dem Training aus "Angst" bzw. zur Vorbereitung auf die nächste Einheit maximal Füllen mit jedem Energiesubstrat das sie irgendwie erwischen können. Deine Muskulatur kann ca 15 g Glykogen pro KG und 1 gr Glykogen wird immer zusammen mit a 4 gr Wasser gespeichert. Das erklärt die Gewichts- und die Volumenzunahme.\nBei meinem Bruder (Rennradfahrer) ist das auch immer nach seinen 50-200 km-Touren so, dass ihm dann ne Woche lang kaum noch ne Hose passt, wenn er sich nach der Einheit ne große Ladung Carbs á la Nudelparty reinfährt.\n#14 von mario.neudeck , 08.01.2018 15:56\nZitat von EHST im Beitrag #12\nHängt von der Periode ab. In der Regel tägliches Training. Durchschnitt so 10-12h/Woche. Letztes Jahr waren es zur Vorbereitung IM Copenhagen bis 21h. Regenerationsfähigkeit könnte definitiv besser sein. Siehe oben. Thread bei strunz.com. Nur Baustellen :-)\n...kann definitiv nicht sein...\n...ne große Ladung Carbs...\nDas ist bei mir nicht so. "Leere" Carbs nach dem Training gibt es nicht. Ich lasse es meist bei einem Eiweiß–Shake. Dann weiter mit LowCarb-Ernährung. Carbs aus Gemüse.\nVom Gefühl her bin ich bei den angeschwollenen Beinen eher bei Thorsten (Regenerationsproblem).\nWas unternimmt Dein Bruder, um damit klar zu kommen?\n#15 von jfi , 08.01.2018 16:21\nZitat von mario.neudeck im Beitrag #14\nIch sagte, dass dein Körper dann jedes mögliche Substrat in die Glykogenspeicher packt. Nicht nur "leere" Carbs.\nBei einem Eiweißshake (vor allem Whey) wird auch ein Teil des Eiweißes oxidiert und als Energie verwendet, weil es einfach zu schnell ins Blut geht. Wenn du sagst, dass du nur Audauersport machst und dabei low carb nach Strunz machst, wirst du wahrscheinlich high Protein essen.\nIch denke, dass du dort die Erklärung suchen solltest und dass deine Genetik wahrscheinlich besser zu einer schnellkräftigen Sportart passt, wenn du so schnell an fettfreiem Gewicht zulegen kannst.\nPaar Fragen zu Fermenten...


Tsipras zieht den Dax hoch\nVeröffentlicht am 27. Mai 2015 18:24 27. Mai 2015 18:25\nNachdem Griechenlands Premierminister Alexis Tsipras zum x-ten Mal verkündet hat eine Einigung mit den Geldgebern stehe kurz bevor, machte der Dax heute einen Satz um 100 Punkte nach oben, und der Dax stieg heute insg. um 1,26%. Man könnte meinen „alles wie immer“, warme Worte aus Athen…\nValdis Dombrovskis, Vize-Präsident der EU-Kommission, äußerte sich zurückhaltender. „Man arbeite intensiv an einer Lösung“. Dieser kleine Hoffnungsschimmer scheint derzeit schon zu reichen für 100 Punkte im Dax.\nNicht verpassen: VIDEO-Marktgeflüster entfällt heute\nAls nächstes: Index-Update für Donnerstag, den 28. Mai 2015 – Bedingungsbedingte Bedingungen\n27. Mai 2015 18:35 Uhr\nTsipras zieht zum x-ten mal den Dax hoch.Daran erkennt man wie krank&siechend die Finanzwelt mittlerweile ist!\n27. Mai 2015 19:06 Uhr\nDa zeigt sich eine ganz fatale Entwicklung – vergleichbar mit den Zahlenspielen in USA.\nWenn sich die Bewegungen im Index vor allem an derart vergleichsweise Belanglosigkeiten orientieren, kann der Absturz nicht weit sein.\nFundamentales, Wesentliches oder/und Besonderheiten anderer Art gibt es kaum noch, jedenfalls werden sie kaum berichtet – und selbst wenn, finden sie kaum Beachtung, jedenfalls nicht die, welche ihnen angemessen wäre.\nErweisen sich Maßstäbe derart verschoben, missachtet, ignoriert, läßt in der Regel die Überraschung nicht lange auf sich warten. Normalität bricht sich schließlich doch Bahn.\n27. Mai 2015 19:47 Uhr\nUnd wenn das Griechenlandthema abgehakt ist (was nie wirklich der Fall sein wird), dann muss eben die Ukraine herhalten!\nAber ich glaube dort sind schon alle Probleme gelöst, man hört ja schon seit einigen Wochen nichts mehr…


Auswahl-Stellenangebote in Weimar Wernigerode\n186 Stellen in Weimar Wernigerode\nUnternehmen? Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung! Das dürfen Sie von uns erwarten: Professionelle Beratung und individuelle Auswahl passender Positionen Zugang zu Unternehmen, die nicht öffentlich ausschreiben\n: Professionelle Beratung und individuelle Auswahl passender PositionenZugang zu Unternehmen, die nicht öffentlich ausschreibenPerfekte Aufbereitung Ihrer BewerbungsunterlagenKostenloses BewerbercoachingKostenlose\nuns auf Ihre Bewerbung! Das dürfen Sie von uns erwarten: Professionelle Beratung und individuelle Auswahl passender PositionenZugang zu Unternehmen, die nicht öffentlich ausschreibenPerfekte Aufbereitung\nCall Center Agent (m/w/d) Weimar\nStellenbeschreibung Den richtigen Job im Bereich der öffentlichen Gesundheitsbranche zu finden, hat nichts mit Glück zu tun. Es hat mit Randstad zu tun! Wir haben eine attraktive Stelle als Service A\nStellenbeschreibung Im Auftrag unseres Geschäftspartners aus der Versorgungstechnik suchen wir derzeit einen Anlagenmechaniker HLS in Wernigerode. Am besten, Sie bewerben sich noch heute online. Rand\nStellenbeschreibung Aktuell bieten wir eine attraktive Position als Qualitätskontrolleur bei unserem Kunden aus der Lebensmittelindustrie in Wernigerode. Werden Sie Teil unseres erfolgreichen Teams!\nStellenbeschreibung Im Auftrag unseres Geschäftspartners aus der Metallbranche suchen wir derzeit einen Qualitätskontrolleur in Wernigerode. Am besten, Sie bewerben sich noch heute online. Randstad s\nBauhelfer (mIwId) deutschlandweit\nFür unsere Beteiligungsgesellschaften und Niederlassungen in Wardenburg, Hamburg, Wernigerode, Neuss, Wapelfeld und Hannover suchen wir zum nächstmöglichen Zeitpunkt einen Bauhelfer (mIwId) UKR-1\nStellenangebot Bauhelfer (mIwId) ansehen\nStellenbeschreibung Zahlen, Daten, Fakten sind Ihre Welt? Sie sind zahlenaffin und verfügen über analytische Fähigkeiten? Dann haben wir den richtigen Job für Sie: Für unsere Kunden in Sömmerda, Köll\nNEUBAU Senioreneinrichtung PDL/EL (m/w/d) gesucht Sie haben die Chance die komplette Leitung einer neu errichteten Senioreneinrichtung zu übernehmen! Dabei würden Sie die Funktion der Pflegedienst\nIhre Chance als Wohnbereichsleitung (m/w/d) Sie sind gefragt als zukünftige Wohnbereichsleitung (m/w/d)! Wir suchen nämlich für unseren Kunden der Seniorenhilfe, östlich von Weimar gelegen, eine P\nStellenbeschreibung Im Auftrag unseres Geschäftspartners, ein langjähriges Autohaus, suchen wir derzeit einen qualifizierten Kfz Serviceberater in direkter Personalvermittlung. Nutzen Sie unseren Ser


Markus Sprengler - neuer landweg e.V.\nMarkus Sprengler & Friends - 65//19\nSamstag, 19. September 2020, 20:00 Uhr, Theater Blaues Haus, Bolanden Weierhof\nDer Mannheimer Sänger, Songwriter, Musiker und Kulturmanager Markus Sprengler meldete sich in Frühjahr 2019 mit einem brandneuen Album zurück: Das Ergebnis trägt den Titel „65//19″, und beschreibt in 13 Songs Lebensgeschichten des 53 Jährigen, die 1965 mit seiner Geburt beginnen und im Jahr 2019 enden. So beschreibt der Titel der ersten Single „ In the mood for Marley“ eine Reise Sprenglers, nach Kingston/Jamaika, wo er auf den Spuren Bob Marleys, Eindrücke aufnimmt, legendäre Orte besucht und die Stimmung der Karibik musikalisch einfängt. Bei „K-Town Boy“ singt SPRENGLER über seine Kindheit und Jugend in seiner Geburtsstadt Kaiserslautern. Oder beim swingig-poppigen Titel „ British Invasion“ kommt seine Verehrung der britischen Band „The Police“ zum Ausdruck. Als langjähriger Sänger von Deutschlands legendärer SKA Band „The Busters“ kommt auch dieses Genre nicht zu kurz, was sich bei dem Titel „ Hope“ zeigt, den SPRENGLER schon 1994 für den legendären Live Mitschnitt beim „ Montreux Jazz Festival“ geschrieben und performed hat.\nLive eingespielt wurde das Album mit den Musikern Steve Davis und Wolfy Ziegler am Bass, Michael Germer am Schlagzeug, Stefan Kahne an der Gitarre, sowie den Gastmusiker*innen, Maren Kips (Vocals), Xaver Fischer (Keyboards), Stefan Hartmann (Keyboards), Vincenzo Rindone (Vocals), Igor Rudytzkyy (Trompete, Flügelhorn) und Frank Metzger (Klarinette).\n„SPRENGLER 65//19 ist ein energetisches Album geworden, mit vielen Anleihen bei Rock, Ska und Reggae, aber immer auch mit Ohrwurm Melodien und schönen Geschichten über das Leben“, sagte Markus Sprengler zur Ankündigung des neuen Werkes.\nWeitere Infos: Markus Sprengler


5 gute Gründe Sport zu machen und Abnehmen gehört nicht dazu\nOkay, wir wollen ehrlich sein, viele nutzen Sport als Mittel zum Zweck: Abnehmen! Möglichst viel, möglichst schnell und wenn irgendwie zu organisieren: mit möglichst geringem Aufwand.\nIch könnte jetzt natürlich auch erzählen, dass Sport deine Haut strafft und du immer ein rosiges Gesicht hast, weil du dadurch so wunderbar durchblutet bist. Wie gesagt, ich könnte! Aber hast du auch schon mal an dich selbst gedacht? Klar, dein Körper ist auch “du selbst”, aber wir wollen ehrlich sein, die meisten machen Sport um sich dem vermeintlichen allgemeinen “Idealbild” anzupassen.\nDeshalb erzähle ich dir heute, warum Sport für dich und deine Persönlichkeit wichtig ist!\n1. Agressionen abbauen\nWer kennt das nicht, du kommst genervt aus der Uni/Schule oder von der Arbeit und hast richtig die Nase voll. Am liebsten würdest du dich aufs Sofa legen, fernsehen und dabei Ben & Jerrys löffeln. Okay, ist ne Maßnahme. Aber fühlst du dich danach wirklich besser? Ja okay, ich geb zu: für den Moment auf jeden Fall! Aber ich geb dir keine 2 Stunden und du bereust den Konsum von einer Tonne Eis, denn jetzt fühlst du dich dick und träge. Mit Sport wäre das jetzt nicht passiert, könnte ich klugscheißen, aber ich korrigiere mich: mit Sport, kannst du auch ohne schlechtes Gewissen Ben & Jerrys futtern und wenn du dich vorher richtig ausgepowert hast, brauchst du es nicht mehr! Meistens geht es mir so: ich bin total genervt von xy, hab auch gar keine Lust auf Sport, aber raffe mich trotzdem auf. Was will ich währenddessen? Ich träume von Salat und meistens von Äpfeln. Ich weiß, verrückt, aber ist so. Danach habe ich meistens so richtig Lust auf eine große Schüssel Salat mit frischen Früchten, ebenfalls sehr beliebt: Ofengemüse! Nach dieser leckeren Portion reichhaltigem Gemüse kann ich natürlich noch Eis naschen, wenn ich das möchte.\nKeiner schafft es, seinen Körper zu lieben, ohne zu wissen, zu was er alles im Stande ist. Dankbar dafür zu sein, was er täglich für dich tut. Dankbar dafür, dass du rennen darfst, Squats bis zum Boden durchführen kannst oder bei einem Ballspiel in der Lage bist, den Ball im Flug zu fangen. Aber unsere Gesellschaft sieht das nicht und es steht auch nicht im Vordergrund. Wir erwaten ein hohes Maß an Leistungsbereitschaft, Flexibilität sowie optischer Perfektion. Ist unser Bauch nicht so straff und muskulös, hassen wir ihn (du kannst hier jeden x-beliebigen Schwachpunkt einsetzen). Sport setzt aber genau da an, klar von 2 Einheiten wird dein Körper nicht stählern, aber du lernst, was dein Körper zu leisten im Stande ist. Du freust dich, über jede Entwicklung, auch wenn nur du allein sie am Anfang erkennen kannst. Jeder Burpee mehr, jeder Liegestütz ist eine Entwicklung und du freust dich darüber! Gibt es ein schöneres Gefühl?\nIch gestehe, ich bin nicht so der MEGA Kontakte-Knüpfer im Fitnessstudio. Aber ich verspreche: du kannst der introvertierteste Mensch auf der ganzen Welt sein, aber du wirst es nicht schaffen, dauerhaft in ein Fitnessstudio zu gehen oder in einen Fitnesskurs ohne Kontakte zu knüpfen. Gerade wenn du in eine neue Stadt ziehst, ist es der einfachste Ort Menschen kennenzulernen. Das muss nicht gleich die große Liebe oder die beste Freundschaft sein, aber vielleicht ermöglichen sich durch diese Person wieder neue Kontakte. Ich denke, es ist klar, was ich darstellen möchte\nAusgeglichener Körper und Geist = besserer Schlaf. Klappt nicht immer (habe ich hier bereits darüber berichtet), aber in den meisten Fällen. Das soll nicht bedeuten, dass du durch deinen Alltag nicht ausgelastet bist, denn oft ist genau das Gegenteil der Fall. Deine Gedanken drehen sich im Kreis, viele Fragen kommen auf und du kommst einfach nicht zur Ruhe. Sport und ein warmes Glas Milch können hier wahre Wunder wirken. Außerdem schläfst du tiefer, was natürlich ein höheres Maß an Entspannung für deinen Körper bedeutet. Wichtig: Nicht gerade ein Hiit-Training direkt vor dem Schlafen gehen absolvieren, denn das kann auch eine gegenseitige Wirkung haben.\n5. Depression bewältigen\nSport schüttet Glückshormone aus, das ist bekannt und weiß wirklich jeder. Aber genau diese Hormone können dir helfen, aus einer depressiven Verstimmung rauszukommen. Ich möchte hier aber ganz klar betonen: leidest du an Depressionen, benötigst du dringend eine ärztliche Betreuung! Ich spreche hier lediglich von depressiven Verstimmungen, die z.B. durch den Winter und die dauerhafte Dunkelheit entstehen können. Sport kann wirken wie ein Antidepressivum und wenn du den Sport noch nach draußen verlegst, wirkt sich zusätzlich das Licht positiv auf deinen Körper und dein Wohlbefinden aus.\nWas sind für euch gute Gründe um Sport zu treiben, mal ganz abgesehen vom “Abnehm-Effekt”? Verfolgt ihr vielleicht sogar bestimmte Ziele wie z.B. Intensiver und besser schlafen zu können?


Colin Powell: aktuelle News & Infos\nDer US-Präsident hat seinen Vorgänger Trump scharf kritisiert – unter anderem wegen dessen Äußerungen über den verstorbenen Ex-Außenminister Powell. Auch für die Republikaner fand er deutliche Worte. US-Präsident Joe Biden hatte es zuletzt meist vermieden, Donald Trumps ... mehr\nEx-US-Präsident Donald Trump hat für den verstorbenen Colin Powell keine warmen Worte gefunden. Stattdessen betonte er, welche Fehler der frühere US-Generalstabschef und Außenminister gemacht habe. Den Tod des früheren US-Generalstabschefs und Außenministers Colin ... mehr\nWashington (dpa) - Colin Powell hat den Vereinigten Staaten in seiner vier Jahrzehnte langen Karriere unter anderem als oberster Soldat, wichtiger Präsidentenberater und schließlich als Außenminister gedient. Für viele Afroamerikaner und Angehörige von Minderheiten ... mehr\nColin Powell: Er hätte der erste nicht weiße Präsident sein können\nAls General genoss Colin Powell einen Ruf wie Donnerhall und wurde zu America's Darling. Dann ließ er sich 2003 breitschlagen, den Irakkrieg zu begründen und zerstörte damit seinen Ruf. Er war der Sohn jamaikanischer Eltern und wuchs auf in der South Bronx ... mehr\nColin Powell (†84): Ex-US-Außenminister stirbt mit Covid-19\nColin Powell war US-Außenminister, als das Land 2003 in den Irak-Krieg zog. Jetzt ist der republikanische Politiker im Alter von 84 Jahren nach einer Corona-Infektion gestorben – trotz vollem Impfschutz. Der frühere US-Außenminister Colin Powell ... mehr\nWashington (dpa) - Der frühere US-Außenminister Colin Powell ist infolge von Komplikationen nach einer Corona-Infektion gestorben. Powell, ein pensionierter General und einstiger Chef des Generalstabs der US-Streitkräfte, starb am Montag im Alter von 84 Jahren ... mehr\nMit Donald Rumsfeld bleibt die dunkle Stunde verbunden – als Amerika nach 9/11 Beweise fingierte, um gegen den Irak vorzugehen. Damals begann der Niedergang der USA, den Joe Biden nun aufhalten will. Donald Rumsfeld war bissig wie kein anderer und liebte Konflikte ... mehr\nWashington (dpa) - Die Sprecherin des Weißen Hauses, Jen Psaki, hat sich mit dem Coronavirus infiziert. Sie sei am Sonntag positiv auf das Virus getestet worden, teilte Psaki, die bereits geimpft ist, am Abend (Ortszeit) in einer schriftlichen Stellungnahme ... mehr\nArlington (dpa) - US-Präsident Joe Biden hat es zuletzt meist vermieden, Donald Trumps Namen in den Mund zu nehmen - nun ist der Demokrat seinen republikanischen Vorgänger ungewöhnlich deutlich angegangen. Bei einem Auftritt im Bundesstaat Virgina kritisierte ... mehr


Große Grenzgänger | Wunder der Prärie\nFotofestival: Agentur Ostkreuz stellt sich bei zeitraumexit vor\nEigentlich hätte das Projekt perfekt zu den „Grenzgängen“ des 5. Fotofestivals gepasst: 18 Fotografen, die in alle Himmelsrichtungen ausschwärmen, um Grenzen zu erforschen. Die eigenen ebenso wie Grenzen, die Länder trennen und Menschen. „Über Grenzen“ heißt das Projekt, an dem die Agentur Ostkreuz jahrelang geschlossen arbeitete, und das 2012 als Ausstellung im Berliner Haus der Kulturen der Welt zu sehen war. „Passt perfekt“, dachte sich auch Ostkreuz-Fotografin Sibylle Fendt, fragte beim Fotofestival an – und stieß schnell an eine Grenze: „Wir sind eben nicht Magnum.“\nFreiheit und Wirtschaftlichkeit\nDie legendäre Agentur steht im Fokus des Festivals, das noch bis 10. November 1300 Fotos in acht Kunsthäusern zeigt. Aber weil eben ihr Projekt so gut passt, bekam Ostkreuz dennoch einen kleinen, aber feinen Platz im Rahmenprogramm. Im Mannheimer Künstlerhaus Zeitraumexit stellten Fendt und ihre Kollegen Heinrich Völkel und Annette Hauschild die Agentur und ihr Projekt vor. Und sie berichteten danach im Gespräch mit Annika Wind, Kulturredakteurin dieser Zeitung, von Lust und Frust am gemeinsamen Arbeiten und dem Balanceakt zwischen Freiheit und Wirtschaftlichkeit.\nOstkreuz, nach der Wende 1990 in Berlin gegründet, ist – wie Magnum – eine Agentur, die von Fotografen selbst organisiert wird. Und sie ist – wie Magnum – sehr erfolgreich. Kaum ein Mitglied, das nicht mit Preisen dekoriert ist. Zur großen Agenturschwester schaut man zwar mit Bewunderung auf, legt aber auch Wert darauf, anders zu sein. Als „Debattierclub“ beschreibt Völkel die Agentur. „Der Austausch, die Auseinandersetzung mit der eigenen Arbeit und der anderer Mitglieder ist ein enormer Ansporn“, sagt Fendt.\nFür „Über Grenzen“ fotografierte sie in Asylbewerberheimen in Berlin und hielt den Gegensatz zwischen einzelnem Schicksal und anonymem Bürokratieverfahren fest. Hauschild beschäftigte sich mit gesellschaftlichen Grenzen und besuchte Roma in ganz Europa. Völkel fotografiert eine ganz reale Grenze – die zwischen Nord- und Südzypern. Etwas von der Wirklichkeit erzählen, das sei der Anspruch der Agentur, sagt Hauschild. Deshalb sei Ostkreuz vor allem eins: eine Haltung.