Santa Magdalena Apartments in Santiago - Preisvergleich Bewertungen und Fotos\nHelvecia, 240 Local 3, 7550136 Santiago\nWeitere Fotos des Santa Magdalena Apartments\nIn dem gehobenen Vier-Sterne-Hotel stehen insgesamt 30 Zimmer zur Verfügung. Die Unterkunft bietet gute Möglichkeiten für eine geschäftliche Reise, für ein Wellnesswochenende sowie für Städtereisende. Das Hotel befindet sich vergleichsweise zentral in Santiago. Die sehr gute Bewertung von 85 Prozent gründet lediglich auf den Beurteilungen von 31 vorherigen Gästen und ist somit nicht voll aussagekräftig.\nbei 40 Santa Magdalena Apartments Hotelbewertungen der Gäste\nEs kann entweder mit 1 Queensize-Bett oder 2 Einzelbetten ausgestattet werden. Freuen Sie sich auf ein separates Wohnzimmer mit offen geschnittener Küche und einer Waschmaschine.\nStilvoll eingerichtetes Superior Apartment zur Selbstverpflegung mit Kingsize-Bett, Schreibtisch und eigenem Badezimmer. Einige bieten eine Terrasse.\nDas Apartment mit 2 Schlafzimmern bietet ein Queensize-Bett, ein Etagenbett sowie ein Schlafsofa im Wohnzimmer. Zur weiteren Ausstattung gehören eine große Küche und eine Waschmaschine. Einige erwarten Sie zudem mit einer Terrasse.\nSpecial-Price-Finder zum Santa Magdalena\nDer Special-Preis-Finder zeigt Ihnen die jeweils günstigsten Tagespreise zum Santa Magdalena Apartments an verschiedenen Reiseterminen. Wir empfehlen die Suche per Special-Preis-Finder, wenn Sie das Santa Magdalena Apartments möglichst preiswert buchen möchten.\nHaustiere sind zulässig, Ganztägig besetzte Rezeption, Terrasse, Zimmer für Nichtraucher, gratis Parkplätze, Fahrstuhl, Hotelschließfächer, Heizung im Zimmer, Zimmer zur Gepäckabstellung, Klimaanlage\nZimmerservice, Transfer zum Flughafen, Business / Office Center, Wäschereinigung , chemische Wäschereinigung, Bügelservice, Internetzugang, Vermietung von Autos, Informationsdienst zur Planung von Ausflügen, Fax / Fotokopierer\nDas Santa Magdalena befindet sich in El Bosque Norte. Der U-Bahnhof Tobalaba liegt lediglich 1 Block entfernt. Stimmen Sie sich ein auf Apartments mit kostenfreien Parkplätzen und Internetanschluss.Die Santa Magdalena Apartments verfügen über ein Schwimmbad im Freien und ein Fitnesscenter.\nDie Apartments mit 1 oder zwei Schlafzimmer im Santa Magdalena sind komplett möbliert.\nDie Santa Magdalena Apartments verfügen außerdem über eine zweisprachige Rezeption mit touristischen Informationen.\nHotelrichtlinien Santa Magdalena Apartments\nDas sind die allgemeinen Richtlinien des Santa Magdalena Apartments. Je nach Zimmerkategorien und Sonderangeboten des Santa Magdalena Apartments können diese variieren. Überprüfen Sie daher auch die Zimmerbeschreibungen.\nWeitere Richtlinien zum Santa Magdalena Apartments erscheinen nach der Eingabe Ihres Reisezeitraums, da diese vom Hotel datumsabhängig angegeben wurden.\nHinweis bezüglich der angegebenen Informationen zum Santa Magdalena Apartments,\nCitysam als Dienstanbieter stellt Ihnen hier die vom Hotel eingegebenen Fotos und Beschreibungen zur Verfügung. Die Angaben stammen von dem Hotel Santa Magdalena selbst und wurden durch das Hotel eingestellt. Folglich hat Citysam keinen Einfluss auf die Buchungskonditionen und die Preisgestaltung des Hotels Santa Magdalena. Sofern Sie meinen, dass Fotos oder Beschreibungen zum Hotel Santa Magdalena in Santiago nicht zu Ihrer Zufriedenheit sind oder Ihre Rechte anderweitig beeinträchtigen, bitten wir hier um Mitteilung oder um Abgabe einer Hotelbewertung im Anschluss an Ihre Reise. Dann können wir schnellstmöglich Abhilfe schaffen.\nDie Buchung im Santa Magdalena Apartments ist absolut sicher. Alle persönlichen Informationen werden verschlüsselt an Citysam übertragen und selbstverständlich vertraulich behandelt und niemals unbefugt an Dritte weitergeleitet. Citysam nimmt den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Für ausführliche Informationen lesen Sie bitte auch in unserer Datenschutzerklärung.\nWeshalb benötigt das Santa Magdalena Apartments meine Kreditkarte?\nDie Eingaben zu Ihrer Kreditkarten werden von Citysam an das Hotel weitergeleitet und dienen dem Santa Magdalena Apartments als Sicherheit für Ihre Buchung. Auf diesem Wege ist es dem Hotel möglich, das gebuchte Zimmer auch bei später Anreise in jedem Fall freizuhalten. Inhaber der Kreditkarte und Hotelkunde können auch abweichen. Die Karte muss im Hotel nicht vorgelegt werden. Citysam wird keine Belastungen von der Kreditkarte vornehmen. Die Bezahlung erfolgt in der Regel mit dem Checkout bei Abreise, beispielweise in Bar oder einer vom Hotel akzeptierten Karte. Ausführliche Konditionen des Santa Magdalena Apartments entnehmen Sie bitte dem Absatz "Hotelrichtlinien". Weitere Informationen zum Thema Kreditkarte haben wir unter Kreditkarteninformation für Sie zusammengestellt.\nFür bestimmte Reisetermine werden vom Santa Magdalena Apartments besonders preiswerte Zimmerkategorien mit gesonderten Konditionen offeriert. Diese sind im Rahmen der Angebotsbeschreibung des jeweiligen Zimmers besonders gekennzeichnet und beschrieben.\nFür die Reservierung im Santa Magdalena Apartments werden diese Kreditkarten akzeptiert, American Express, Visa, Euro/Mastercard\nDas Santa Magdalena Apartments akzeptiert folgende Möglichkeiten zur Bezahlung: American Express, Visa, Euro/Mastercard, Red Compra


Vinicius Jr. schießt Real Madrid zum 14. Champions-League-Sieg - اف نساجی مجله ورزشی ایرانی\nJubel bei Toni Kroos، große Enttäuschung bei Jurgen Klopp: Rekordsieger Real Madrid hat sich kurz vor Mitternacht zum Champions-League-Sieger gekrönt. Die “Königlichen” gewannen das wegen großer Probleme beim Einlass um mehr als eine halbe Stunde verschobene Endspiel bei Paris gegen den FC Liverpool glücklich mit 1:0 (0:0). Der spanische Meister feierte auch dank des überragenden Torhüters Thibaut Courtois den 14. Titel im wichtigsten europäischen Klubwettbewerb.\nVinícius Junior (59.) brachte die “Königlichen” در Führung. Für Kroos war es der fünfte Champions-League-Titel, sein Trainer Carlo Ancelotti stieg durch den vierten Erfolg zum alleinigen Rekord-Coach auf. Klopp musste dagegen in seinem vierten Endspiel die dritte Niederlage hinnehmen und verpasste mit den Reds auch die Revanche für das 2018 mit 1:3 bitter verlorene Endspiel gegen Real. Statt des erhofften Quadrupels bleiben Liverpool die beiden Nationalen Pokale.\nDie Tausenden Fans im Stade de France mussten zunächst lange auf den Anpfiff warten. Bilder und Videos in den Sozialen Medien zeigten teils chaotische Zustände an den Eingangstoren. Es kam zum Einsatz von Tränengas. یک ihrer kurzen Eröffnungsshow mit Popstar Camila Cabello hielt die Europäische Fußball-Union trotzdem fest. Die Fans quittierten das mit lauten Pfiffen und Gesängen für ihre Teams.\nKlopp konnte von Beginn an auf den früheren بایرن-Profi تیاگو ستزن. Der Mittelfeldkünstler hatte das Warmmachen kurzzeitig unterbrochen, beim Anpfiff um 21.36 Uhr stand der Schlüsselspieler aber auf dem Rasen. Sechs Liverpooler Profis in der Startelf absolvierten ihr drittes Finale in der “Königsklasse” für die Reds.\nEs entwickelte sich das erwartet intensive Spiel mit Weltklasse-Einzelkönnern und nominell offensiven Systemen auf beiden Seiten. لیورپول bestimmte zunächst die Anfangsphase، رئال شروع کرد deutlich zurückhaltender. محمد صلاح برای اولین بار از لیورپولر رئال-تورارت کورتوا، der aber parieren konnte und auch gegen Thiago Sekunden später zur Stelle war (16.).\nKlopp verfolgte das Powerplay seiner Reds angespannt an der Seitenlinie. Der angeblich von den Bayern umwobene Sadio Mané zwang Courtois zur nächsten Parade, der Belgier lenkte den Ball gerade so an den Innenpfosten (21.). مادرید hatte sich zu diesem Zeitpunkt dem Liverpooler Tor höchstens angenähert.\nفون هیتسفلد بیس کلوپ: مربی دویچ در فینال لیگ قهرمانان\n1997: اوتمار هیتسفلد میت بوروسیا دورتموند\n3:1 – Sieg gegen یوونتوس تورین\n1998: یوپ هاینکس مقابل رئال مادرید\n1:0 – Sieg gegen یوونتوس تورین\n1999: اوتمار هیتزفلد میت دم اف سی بایرن مونیخ\n1:2-Niederlage gegen منچستریونایتد\n5:4-Sieg iE gegen FC Valencia\n1:2-Niederlage gegen رئال مادرید\n2012: یوپ هاینکس در بایرن مونیخ به میدان رفت\n3:4-Niederlage iE gegen اف سی چلسی\n2013: یوپ هاینکس و یورگن کلوپ با FC Bayern und BVB\nمحاصره اف سی بایرن 2:1\n2018: یورگن کلوپ در لیورپول به میدان رفت\n1:3-Niederlage gegen رئال مادرید\n2019: یورگن کلوپ با لیورپول بازی کرد\n2:0 – Sieg gegen تاتنهام هاتسپر\n2020: هانسی فلیک و توماس توخل از بایرن و پاری سن ژرمن\nمحاصره اف سی بایرن 1:0\n2021: توماس توخل با چلسی به میدان رفت\n1:0 – Sieg gegen منچستر سیتی\n2022: یورگن کلوپ با لیورپول بازی کرد\n0:1-Niederlage gegen رئال مادرید\nDas Starensemble um Kroos hatte große Probleme, selbst die Spielkontrolle zu übernehmen. جنگ آنچلوتی در der ersten Halbzeit sichtlich unzufrieden mit dem Auftritt seines spanischen Meisters. Im Gegensatz zu Liverpool war die Schlussphase der Saison für Real deutlich weniger fordernd gewesen. Ein vermeintliches Tor von Karim Benzema aus dem Abseits zählte nach langer Prüfung per Videobeweis nicht (44.). “Eine richtige Entscheidung”, kommentierte der langjährige FIFA-Schiedsrichter Manuel Gräfe im ZDF.\nلیورپول از آنشلوس eigentlich die Spielkontrolle استفاده می کند. Salah sorgte immer wieder für Unruhe im Madrider Strafraum. Doch die Reds trafen nicht. Dafür brauchte Real einen schnellen Angriff nach einer Stunde: Daniel Carvajal brachte den ball scharf in den Strafraum، Vinícius Junior stand genau richtig und traf zur glücklichen Führung. Klopp schien sichtlich bedient.\nلیورپول reagierte wütend auf den Rückstand. مهرفاچ فن صلاح در کورتوا سینن مایستر (64. و 68.). Die Reds rannten an – und wieder rettete Courtois gegen den ägyptischen Starspieler Salah (82.).


LED-Licht für drei Sportplätze | Langgöns\nDie Flutlichtanlagen an den Sportplätzen in der Gemeinde Langgöns (hier der Kunstrasenplatz in der Kerngemeinde) sollen auf LED-Beleuchtung umgestellt werden.\n"Durch die Umstellung werden jährlich rund 16 Tonnen CO2 eingespart", heißt es in einer Mitteilung der Gemeinde, nach der Energieeinsparungen in Höhe von 63 bis 82 Prozent erwartet werden. Die Amortisationszeit beträgt je nach Nutzung und Anlage zwischen vier und sieben Jahren. Der Ausschuss empfiehlt folgerichtig, die entsprechenden Mittel in den Haushalt 2020 einzustellen.\nAuf der Tagesordnung der von Dr. Michael Buss (Grüne) geleiteten Sitzung stand die Beratung zu Anträgen der Koalition (CDU/FDP-Fraktion und Grüne) sowie der SPD-Fraktion "zur Vermeidung von Steingärten als Vorgärten über die Bebauungsplanung". Im Ausschuss herrschte weitgehend Einigkeit über die Notwendigkeit einer solchen Regelung. Dabei wurde empfohlen, Ökologie, Klima- und Naturschutz in die Bauleitplanung mit einzubeziehen. Nach Mitteilung von Bürgermeister Marius Reusch benötige die Gemeinde dabei eine konkrete Handhabe. Über das weitere Vorgehen sollen der Umwelt- und der Bauausschuss in getrennten Sitzungen beraten. Dabei könnte auch die neue Klimaschutzmanagerin der Gemeinde, Susanne Müller, in die Beratungen zu diesem Thema mit eingebunden werden.\nAußerdem empfahl der Ausschuss, vier neue Geschwindigkeitsanzeigetafeln anzuschaffen. Diesem Beschluss liegt ein Antrag der Koalition zugrunde, nach dem weitere Tafeln (z. B. mit Smiley- und Sadley-Symbolen) anzuschaffen seien. Eine Tafel koste etwas mehr als 3000 Euro, teilte der Bürgermeister mit. Der Ausschuss schloss sich der Argumentation der Antragsteller an, nach der durch die Tafeln der "Autofahrer konditioniert, aber nicht sanktioniert" werde. "Durch die Sichtbarkeit der Anzeige für die anderen Verkehrsteilnehmer unterliegt der Kraftfahrer einer gewissen Sozialkontrolle", heißt es weiter in der Vorlage. Außerdem, und das ist ein weiterer Vorteil, sammeln die Tafeln (anonymisierte) Daten über Verkehrsstärke, den durchschnittlichen Tagesverkehr und die Spitzen. Die Tafeln sollen sich laut Antrag über einen längeren Zeitraum an einer Stelle befinden und können so nachhaltig auf den Verkehr einwirken.\nAm Rande der Sitzung wurde auf die Veranstaltung "Landwirtschaft und Naturschutz" am 18. November (19 Uhr/Bürgerhaus Langgöns) hingewiesen, zu der Landwirte, Naturschützer und alle Bürger eingeladen sind. (se)


23. November 2019 um 09:29 Uhr\nKevin Kühnert spricht beim Juso-Bundeskongress am Freitag. Foto: dpa/Gregor Fischer\nSchwerin Mit 88,6 Prozent der Stimmen haben die Jusos Kevin Kühnert erneut zum ihrem Vorsitzenden gewählt. Es ist das beste Ergebnis eines Juso-Bundesvorsitzenden seit 1969.\nDer Juso-Vorsitzende Kevin Kühnert ist auf dem Bundeskongress der SPD-Parteijugend in Schwerin mit 88,6 Prozent der Stimmen wiedergewählt worden. Damit habe Kühnert das beste Ergebnis eines Juso-Bundesvorsitzenden seit 1969 erzielt, teilten die Jusos am Freitagabend bei Facebook mit. Gegenkandidaten für den 30-Jährigen hatte es nicht gegeben.\nSPD-Generalsekretär Lars Klingbeil unterstützt eine Kandidatur von Kühnert für den SPD-Vorstand. "Wenn Kevin Kühnert in der SPD Verantwortung übernimmt, hat das meine Unterstützung", sagte Klingbeil der "Neuen Osnabrücker Zeitung" (Bezahl-Inhalt). Schließlich habe Kühnert "die Jusos stark gemacht". "Ich finde es gut, dass wir so viele junge Menschen erreichen", sagte Klingbeil. Erst mal gehe es jetzt aber um die Vorsitzendenwahl.\nJuso-Chef Kevin Kühnert hat angekündigt, beim SPD-Parteitag Anfang Dezember für den Vorstand zu kandidieren. Als Juso-Chef wurde er am Freitag in Schwerin mit 88,6 Prozent der Stimmen bestätigt.


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Motorrad Pegestorf (Holzminden)\nSie sind hier: Homepage » Niedersachsen » Holzminden (Landkreis) » Pegestorf » Motorrad\nMotorrad im Branchenbuch Pegestorf\nIm Branchenbuch ortsdienst.de finden Sie Anschriften, Kontaktdaten und Öffnungszeiten von Ihrem Gewerbebetrieb zu Motorrad aus der Kategorie Auto & Verkehr in Pegestorf. Sie suchen einen geeigneten Fahrradladen in Ihrer Nähe? Sie wollen die nächste Autowerkstatt in Ihrer Region ausfindig machen? Sie möchten die Telefonnummer oder Faxnummer einer Autovermietung in Pegestorf erfahren? Dann nutzen Sie jetzt unsere Übersicht aus dem Branchenbuch! Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Kategorien aus dem Bereich Auto & Verkehr in Pegestorf. Sie können das Gewerbe Ihrer Wahl direkt über unsere Suchfunktion ausfindig machen, oder Sie nutzen unseren Suchfilter, der Ihnen zu jeder Kategorie entsprechende Verfeinerungen zur Suche anbietet. Anhand der Einträge können Sie sich dann umfassend über passende Unternehmen in Ihrer Region Pegestorf informieren. Per Klick auf den entsprechenden Eintrag gelangen Sie zur separaten Unterseite unseres Branchenbuches. Oder sind Sie gar Betreiber eines Gewerbebetriebes aus der Kategorie Auto & Verkehr? Dann melden Sie Ihr Unternehmen jetzt in unserem Verzeichnis an! Nutzen Sie die Vorteile unseres Branchenbuches und steigern Sie damit die Präsenz Ihres Gewerbes für regionale und überregionale Kunden. Zur Registrierung geht es hier.


Dauereinsatz für Feuerwehren im Kreis – Isenburg Echo\nDauereinsatz für Feuerwehren im Kreis\nZu rund 200 Unwettereinsätzen mussten die Feuerwehren im Kreis Offenbach am Dienstagabend ausrücken. Am stärksten betroffen waren die Kommunen Dreieich, Egelsbach, Langen, Rodgau und Rödermark. Um die zahlreichen Schadenslagen abzuarbeiten, unterstützten die Feuerwehren aus Hainburg, Mainhausen, Mühlheim Neu-Isenburg und Seligenstadt. Insgesamt waren rund 180 Feuerwehrkräfte im Einsatz. In den meisten Fällen mussten Keller leergepumpt werden. Hinzu kamen einige umgestürzte Bäume, die Straßen versperrten. Betroffen war unter anderem die Bundesautobahn 3 bei Seligenstadt sowie die Bundesstraße 486 bei Langen.\n„Danke an alle, die gestern Abend für andere im Einsatz waren“, sagen Landrat Oliver Quilling und Kreisbrandinspektor Ralf Ackermann am Mittwoch. „Auch heute gehen an vielen Stellen die Aufräumarbeiten noch weiter.“\nQuelle: Stadt/Feuerwehr Offenbach


Geht UB nicht mehr ins Stadion? – Ultras Braunschweig\nEinige Eintracht-Fans und Beobachter*innen werden sicherlich bemerkt haben, dass wir nach dem von uns besuchten Zweitliga-Heimspiel gegen den VfL Bochum am 06. Oktober bei den beiden folgenden Partien im Eintracht-Stadion gegen Hertha BSC und den SC Freiburg nicht als Gruppe anwesend waren. Die Beweggründe dafür möchten wir hier kurz etwas näher erläutern.\nZunächst möchten wir festhalten, dass wir die vom Verein initiierte Aktion am vergangenen Samstag gegen Hertha BSC begrüßen und gleichzeitig hoffen, dass dieses Engagement zukünftig fortgesetzt wird, damit Verein und Fans weiter sensibilisiert werden für die Themen Diskriminierung und rechte Gewalt.\nDennoch konnten wir den beiden vergangenen Spielen aufgrund der für uns prekären Sicherheitslage leider nicht beiwohnen.\nBereits beim von uns besuchten Bochum-Spiel stellte sich die Situation so dar, dass unsere Gruppe aus Sicherheitsgründen erst weit nach Spielende per Shuttle-Bus über den Gästebereich herausgeleitet werden musste. Grund dafür waren Morddrohungen und versuchte Angriffe auf uns während und nach dem Spiel durch bis zu 40 rechte Fans und Hooligans. Leider gibt es bis heute keine konkrete Stellungnahme zu diesen rechten Gewalttaten am 06. Oktober vom Verein oder dem Fanprojekt, und auch die Polizei will sich öffentlich nicht weiter dazu äußern, obwohl sie selbst massiv von den rechten Hooligans attackiert wurde.\nSomit war für die folgenden Heimspiele ein ähnlich hohes, wenn nicht sogar noch größeres Droh- und Gewaltpotential zu erwarten, dem unsere Gruppe erneut ausgesetzt gewesen wäre. Bereits in der vergangenen Saison beim Spiel gegen den FC St. Pauli am 28. August 2011 wurden mehrere Personen aus unserer Gruppe von rechten Hooligans beim Verlassen des Stadions tätlich angegriffen. Darüber hinaus wurde im Vorfeld der Begegnung gegen Hertha BSC aus Braunschweiger Hooligankreisen explizit im Internet mobilisiert, um uns mit Gewalt aus dem Stadion zu drängen.\nLetztlich haben wir uns als Gruppe also dazu entschieden, aus Sicherheitsgründen dem Ligaspiel gegen Hertha BSC und der Pokalpartie gegen den SC Freiburg fernzubleiben.\nAugenzeug*innen vom Hertha-Spiel berichteten dann auch davon, dass sich mehrere Gruppen rechter Hooligans und deren Umfeld im und vor allem um das Stadion an den Eingängen positionierten und einige Eintracht-Fans bedrängten, die sie offenbar mit unserer Gruppe in Verbindung brachten.\nDennoch steht für uns außer Frage, dass wir auch zukünftig wieder Spiele des BTSV im Eintracht-Stadion besuchen werden.\nWir möchten uns an dieser Stelle bei allen Eintracht-Fans und Unterstützer*innen aus nah und fern für die zahlreichen unterstützenden Mails und Solidaritätsbekundungen in den vergangenen Wochen bedanken.\nFür bunte Kurven – Eintracht ohne Nazis!\n3 Responses to Geht UB nicht mehr ins Stadion?\nPingback: Eintracht Braunschweig: Wirbel um Broschüre und Stadionbesuch [UPDATE: 1.11.12] » RECHERCHE38


Die neue Schnellkochtopf-Generation - ppt video online herunterladen\nVeröffentlicht von:Dietfried Muckenfuss Geändert vor über 6 Jahren\nPräsentation zum Thema: "Die neue Schnellkochtopf-Generation"— Präsentation transkript:\n1 Die neue Schnellkochtopf-Generation\n2 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nWas ist Schnellkochen? In einem fest verschlossenen Topf wird unter Druck bei Temperaturen von über 100°C gegart. Der im Topf entstehende Überdruck erhöht den Siedepunkt des Wassers. Die Garzeiten verkürzen sich dadurch erheblich. Garen mit dem Schnellkochtopf spart Zeit und Energie!\n3 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nWas sind die Vorteile des Schnellkochens? Durch Ausschluss des schädlichen Luftsauerstoffs und die kurzen Garzeiten werden die Speisen besonders schonend gegart. Vitamine, Mineral- und Aromastoffe bleiben im Vergleich zu herkömmlichem Garen wesentlich besser erhalten. Der Eigengeschmack der Speisen bleibt nahezu unverändert!\n4 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nDie Zielsetzung Verbindung aktueller Verbraucherwünsche an den heutigen Lifestyle mit innovativen Kochmethoden, die Ernährung und Genuss kombinieren mit den klaren Vorteilen des Dampfgarens – Beibehaltung der Nährstoffe und der sensorischen Qualität der Speisen. Die exklusive Entwicklung des optimierten Dampfkochens im Schnellkochtopf – die Entwicklung einer neuen Schnellkochtopf- Generation - des NutriCook!\n5 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nDie Strategie Einführung der neuen Schnellkochtopf-Generation NutriCook – der erste Schnellkochtopf mit 4 exklusiven Garprogrammen mit einer optimalen Schonung der Nährstoffe bei der Zubereitung leckerer Speisen. KOMFORT GENUSS ERNÄHRUNG Ernährung ist mehr als nur gute Zutaten…\n6 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nDie Ergebnisse der Test-Verbraucherbefragung Ein perfektes Konzept, das die Erwartungen bezüglich eines natürlichen, nährstoffreichen, gesunden, schmackhaften Garens voll und ganz erfüllt. Ein innovatives Angebot: 4 exklusive Garprogramme, ein spezieller Vitaminkorb. Eine leichte und bequeme Handhabung: das Verschlusssystem, der Griff.\n7 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nDie NutriCook Schlüsselfaktoren Die Verbrauchermeinung: Schnellkochtöpfe ermöglichen gesundes Garen, aber durch den Druck können Nährstoffe zerstört werden. Das Versprechen: Die neue Schnellkochtopf-Generation für die einfache Zuberei- tung leckerer Gerichte bei optimaler Schonung der Nährstoffe. Die Zielgruppe: Frauen, Schnellkochtopf-Benutzerinnen oder Noch-nicht- Benutzerinnen, zwischen 35 und 60 Jahren, denen gesunde, nährstoffreiche, schmackhafte Ernährung wichtig ist, für sie als Single oder als Familie.\n8 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nNutriCook … ist mehr als nur Speisen- zubereitung … GENUSS Ernährung ist mehr als nur gute Zutaten … ERNÄHRUNG KOMFORT\n9 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nMaximaler Nährstoff-Erhalt der Zutaten Vitamin C Vitamin B6 Omega 3 Kohlenhydrate Wichtig Kochen mit der richtigen Temperatur einem Minimum an Sauerstoff einem Minimum an Licht\n10 Die neue Schnellkochtopf-Generation\n1. Die richtige Temperatur 4 exklusive Garprogramme 112°C 115°C 118°C Vitamin B6 Omega 3 Kohlenhydrate 109°C Vitamin C\n11 NutriCook Vitaminkorb Dampffluss im NutriCook\n2. Minimum an Sauerstoff Ein einzigartiges, patentiertes, automatisches, hitze-sensitives Entlüftungs-system entzieht bis zu 90% des Sauerstoffs. Entlüftung offen vor dem Kochen; Luft entweicht Entlüftung schließt, sobald der Kochvorgang startet Ein exklusiver Vitaminkorb optimiert die Dampfzirkula-tion, um den schädlichen Luftsauerstoff von den Zutaten fernzuhalten. NutriCook Vitaminkorb Dampffluss im NutriCook\n12 Die neue Schnellkochtopf-Generation\n3. Minimum an Licht Schnellkochtöpfe schließen dank ihres Deckels hermetisch. Für NutriCook wurde ein spezieller, patentierter Dichtungsring entwickelt.\n13 Die neue Schnellkochtopf-Generation\n14 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nOPEN Neues Öffnungs- und Verschlusssystem – exklusiv und patentiert. CLOSE Sehr komfortabel: ein Griff zum Öffnen und Verschließen des NutriCook. Abnehmbarer, intelligenter Timer zur automatischen Steuerung der 4 exklusiven Garprogramme. Neue Optik durch attraktive Deckelverkleidung, die die Verriegelungszargen verdeckt.\n15 Die neue Schnellkochtopf-Generation\n16 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nEinzigartige Softdampf-Phase Jedes Garprogramm endet mit einer Softdampf-Phase (Niedrig-Temperatur ohne Druck), die die Konsistenz und den Geschmack der Speisen noch verbessert.\n17 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nVorteile NÄHRSTOFFE GENUSS OPTIMALER ERHALT VON GEMÜSE Vitamin C Natürliche Farben und hervorragende Konsistenz FLEISCH Vitamin B6 Zartheit FISCH Omega 3 Saftige Konsistenz STÄRKEHALTIGE SPEISEN Kohlenhydrate Geschmack und perfekte Konsistenz\n18 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nHochwertiges Rezeptbuch Neue, leckere Rezepte: Gemüse, Fleisch, Fisch, stärkehaltige Speisen und Desserts.\n19 Die neue Schnellkochtopf-Generation\nZusammenfassung NutriCook bedeutet mehr Ernährung, mehr Genuss, mehr Komfort. Softdampf-Phase Rezeptbuch KOMFORT GENUSS ERNÄHRUNG Exklusives, patentiertes Verschlusssystem Intelligenter Timer Spülmaschinenfest (außer Timer und Dichtungsring) Kapazität: 8 L Geeignet für alle Herdarten, auch Induktion 4 exklusive Garprogramme zur optimalen Schonung der Nährstoffe Exklusiver Vitaminkorb für optimale Dampfzirkulation\nHerunterladen ppt "Die neue Schnellkochtopf-Generation"


Fit im jedem Alter\nCategory Archives for Fit im jedem Alter\n/ Fit im jedem Alter\nDas Gym Booster 2.0 Seminar von Holger Gugg liefert dir die Basis, den Grundstock an Wissen den du benötigst, um dein eigener, bester Coach zu sein. Du bist aufgefordert, mit dir selbst zu arbeiten. Um das geht es. Das beste Projekt ist dein Körper !\nHier gehts zum Gym Booster 2.0 Online Seminar\nWie ist das Gym Booster 2.0 Seminar aufgebaut\nWer ist Holger Gugg\nDas Gym Booster 2.0 Seminar besteht aus 7 Modulen:\nModul 1 Inhalt 13 Videos | Modul 2 Inhalt 7 Videos | Modul 3 Inhalt 18 Videos\nModul 4 Inhalt 15 Videos | Modul 5 Inhalt 19 Videos | Modul 6 Inhalt 16 Videos\nModul 7 Inhalt 7 Videos\nUnterhalb eines jeden Videos gibt es zusätzlich eine Zusammenfassung und Tipps.\nDer Gym Booster 2.0 beinhaltet geballtes Wissen. Es geht um Ernährung und wie man Defizite analysieren kann. Kalorienbilanz und Kalorienermittlung. Gym Booster 2.0 ist ein fortgeschrittenes Konzept, deshalb wollen wir möglichst genaue Angaben darüber. Hier wird Sense Wear empfohlen. Ganz genau werden Makronährstoffe, Mikronährstoffe erklärt und auf Diäten eingegangen. Wichtig auch die Flüssigkeitszufuhr, guter Schlaf, Motivation, Ziele richtig definieren und die Erfolgskontrolle.\nDie Wahl der Lebensmittel wird behandelt, wie auch die Ernährung bei Muskelaufbau und Fettabbau. Pre Workout – die Ernährung vor dem Training und Post Workout – die Ernährung nach dem Training.\nWirklich ausführlich werden Supplements / Nahrungsergänzungsmittel behandelt. Was sind die Top´s, was die Flop´s. Hier geht es rund um die Gesundheit und man hört so Dinge wie Bioverfügbarkeitsverstärker, gesunde Darmflora, Probiotika und Prebiotika. Sehr, sehr spannend, sich damit zu befassen.\nHolger Gugg sagt: mit Nahrungsergänzungsmitteln kann man ergänzen, präventiv oder begleitend. Einen falschen Lifestyle kann man damit nicht ausbügeln. Den Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht angehen, gut informieren über die Qualität und Bioverfügbarkeit und wie wendet man es richtig an. Gym Booster hat sich darauf spezialisiert, diese Fragen zu klären.\nZum Thema Training erhält man Grundlagenwissen über Muskelfasern, die Anatomie des Körpers, Kraftformen, Maximalkraft und Fettabbau, Trainingsprotokoll, Trainingsplanerstellung und Trainingssteuerung. Die Trainingssteuerung erleichtert das Verständnis der einzelnen Variablen für die langfristige Planung.\nGezeigt werden praktische Übungen zum Push Training, Pull Training und Beine- & Bauchtraining.\nZu den Übungen wird genau die Position des Körpers, der Arme und Beine erklärt. Gleiches gilt für die Geräte. In welchen Winkel soll man bei einer Übung z.B. die Schrägbank einstellen. Erklärt wird auch wie man z.B. eine Langhantel richtig greift. Und welche Muskeln mit welcher Übung trainiert werden.\nWenn beim Training Stagnation eintritt, hat man immer zwei Stellschrauben. Entweder man erhöht den Verbrauch, oder man reduziert die Kalorienaufnahme.\nGym Booster Gezielte Ernährung nach HBN – Human Based Nutrition EAA Supplementierung\nGym Booster Gezielte Ernährung nach HBN – Human Based Nutrition BCAA Supplementierung\nGym Booster Gezielte Ernährung nach HBN – Human Based Nutrition Vitamin D\nGym Booster Gezielte Ernährung nach HBN – Human Based Nutrition\nHBN ist das modernste und patentierte Ernährungskonzept für maximalen Erfolg. Für aktive, sportlich engagierte Personen aller Altersklassen und Disziplinen.\nSeit Holger Gugg denken kann, betätigt er sich sportlich. Er begann mit Kampfsport und mit 15 Jahren war er das erste mal im Kraftraum beim Hantel-Training. In seinem Leben hat er so gut wie nie, Sport geschwänzt. Und wie Holger Gugg sagt: für ihn ist Krafttraining der beste Ausgleich im Alltag.\nSeit 2001 war Holger Gugg nebenberuflich im Bereich Fitness und Coaching tätig. Ab 2007 ist er aktiver Leistungssportler. Seit 2013 arbeitet er selbständig als Coach und freiberuflicher Autor. Seit mehr als 20 Jahren begleitet Holger Gugg der Fitness- und Bodybuildingsport. Heute ist Holger Gugg einer der bekanntesten deutschen Ernährungs-Coaches (Body Coaches), Fitness Bloger und Fitness Autor. Auf seiner Webseite findet man sein Ernährungskonzept HBN-Human Based Nutrition, die zugehörige Supplement Linie und die HBN-Coaching-Academy.\nWie Holger Gugg sagt, hat er einen unermüdlichen Wissensdrang zum Thema menschlicher Körper. Theorie und Praxis wiegen in seinen Augen gleich. Und davon profitiert jeder, der mit ihm arbeitet.\nSehr am Herzen liegt Holger Gugg das Verständnis bei allen Gym Booster Teilnehmern. Verständnis für Ernährung, Gesundheit und Training. Jeder soll alles nachvollziehen können, was er macht.\nHier gehts zum Gym Booster 2.0 Online Kurs\nSichere dir dazu einfach das Gym Booster 2.0 Online Kurs hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nWie bekomme ich die Bonuskurse?\n1 Schritt: Klicke HIER um dir den Kurs jetzt zu sichern!\n2 Schritt: Sende mir eine mail mit deiner Kaufbestätigung an office@fitkiste.com\n3 Schritt: Du erhältst die Zugänge zu den Bonuskursen innerhalb von 24 Stunden freigeschaltet.\nIn diesem Kurs über Supplements & Superfoods zeige ich dir welche ich genutzt habe, um meinen Abnehmerfolg zu beschleunigen, welche gesund sind und dich auch fit halten. (WERT: 99€)\nDiese App wird dir deine Ernährung wesentlich vereinfachen. Rezepte, Einkaufsliste uvm. (WERT: 169€)\nDie Trainingsvariablen muss man beim Training zu 100% akzeptieren. Die Übungen müssen zu einem passen. Wichtige Basics muss man können, um das Training adäquat aufbauen zu können.\nEin genialer Kurs. Hiermit hab ich es geschafft, einen für mich perfekten Trainingsplan zu erstellen. Es macht so richtig Spaß die Erfolge zu sehen. Zum Erfolg trägt auch meine überdachte Ernährung und die geänderten Lebensgewohnheiten bei. Ich fühle mich rundum wohl und kann Gym Booster 2.0 nur empfehlen.\nGerne kann man sich bei Fragen an Holger Gugg wenden.\nDu interessierst Dich für Faszientraining ? Dann wird Dich dieser Kurs von „MGM / Mein Gesundheitsmanager“ interessieren.\nHier gehts zum Online Faszienkurs\nDer Online Fitness-Faszien Präventionskurs\nWie ist der 10 Wochen Online Faszienkurs von „MGM / Mein Gesundheitsmanager“ aufgebaut\nWer ist Daniel Rothmund und Peter Röhr\nZiel dieses Online-Fitnesskurses ist es, durch Beweglichkeitstraining mehr Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden zu erreichen, sowie Kenntnisse über den eigenen Körper zu erlangen. Und Menschen dazu zu motivieren, aktiv zu bleiben – etwas für sich selbst zu tun. Denn Bewegungsmangel und zu viel Sitzen, sind Risikofaktoren für viele Krankheiten. In dem Kurs erfährt man hierüber auch von einigen Studien.\nAuch wie wichtig es ist für starke Knochen zu sorgen, welche drei Punkte man beim Faszientraining beachten sollte, wieviele Muskelzellarten es gibt, welche drei Sicherungsprinzipien beim Training es gibt uvm.\nDie Faszien spielen in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle. Die Faszien sind eine Verbindung im ganzen Körper in denen u.a. Schmerzrezeptoren liegen und unseren Körper formen. Bewegung trägt auch dazu bei, dass die Faszien geschmeidig bleiben.\nDurch das 10 Wochen Programm führen die Sportwissenschaftler Daniel Rothmund, Peter Röhr, Oliver Heckmann und Alina Wessel, sowie die Sport & Gymnastiklehrerin Jennifer Kuchler. Die Übungen ausgeführt werden von der Trainerin Michelle Sachse.\nJede Trainingseinheit beginnt mit einer Erläuterung zu einem speziellen Thema: die Faszie und Kaufberatung Faszienrolle, Training mit der Faszienrolle, Muskelkater was nun, richtig Trainieren, Erfolgsorgan Muskulatur, das Tensegrity Modell, Faszienlinien, richtig Dehnen, für starke Knochen, in Bewegung bleiben. Allesamt sehr gute, lehrreiche und Aufschluss gebende Beiträge.\nDie ein und andere Kursstunde beginnt mit einem Beweglichkeits-Test. Diesen macht man dann am Ende der Kursstunde erneut und kann so überprüfen, ob man mehr Beweglichkeit erreicht hat.\nDas eigentliche Training beginnt mit der Aufwärmphase, wird dann übergeleitet in den Hauptteil und endet mit dem Ausklang. Zwischen den einzelnen Übungen gibt es jeweils eine Erholungsphase von 20 Sekunden. Die Übungen werden sowohl ohne Hilfsmittel, wie auch mit der Faszienrolle, oder einem Faszienball ausgeführt.\nDer Online Faszienkurs ist wirklich für jedermann geeigent: jung und alt – ein Training bei dem man weder überfordert noch unterfordert wird.\nDaniel Rothmund und Peter Röhr sind Geschäftsführer der Firma Valitudo – Zentrum für interdisziplinäres Gesundheitsmanagement. Valitudo – der Name steht für den Gesundheitszustand – um den Gesundheitszustand zu verbessern oder beizubehalten ist es notwendig, diesen so optimal und individuell wie möglich zu definieren. Hierfür bietet Valitudo Lösungen an. U.a. kann man damit Eingangs- und Re-Checks im Fitnessstudio durchführen, um einen individuellen Trainingsplan und eine individuelle Betreuung vom Kunden anbieten zu können. Von der Anamnese bis zum Trainingsplan.\nUnter der Federführung von Daniel Rothmund und Peter Röhr wurde der Online Faszienkurs erstellt.\nDer MGM Online Faszienkurs ist geprüft, zertifiziert und ausgezeichnet. Zertifiziert von den Krankenkassen und wird bis zu 100% erstattet. Und ausgezeichnet von der „IN FORM“-Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung.\nSichere dir dazu einfach den Online Fitness-Fazien-Präventionskurs hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nIn diesem ebook bekommst du meine Geheimrezepte zu einer ketogenen Ernährung, welche du nach deinem Abnehmziel in deine Ernährung perfekt einbauen kannst, um deine Gesundheitswerte noch mehr zu verbessern. (WERT: 59€)\nDer Online Faszienkurs ist ein ausgewogenes Konzept mit vielen unterschiedlichen Übungen. Der theoretische Teil trägt dazu bei zu verstehen, warum und wieso regelmäßiges Training, hier im Besonderen das Faszientraining, so wichtig ist. Mir hat das sehr geholfen und ich konnte mein Wohlbefinden enorm steigern.\nDurch die mitgelieferten Handout´s als PDF kann man auch alles noch mal nachlesen und vertiefen. Wer mehr erfahren möchte, findet auch Buchempfehlungen.\nDen zur Verfügung gestellten Trainingsplan für zu Hause als PDF, nutze ich immer wieder gerne.\nNach jeder absolvierten Kursstunde erhält man ein E-Mail. Dort wird jeweils darauf hingewiesen, dass man sich bei Fragen gerne per E-Mail an MGM wenden kann.\nEin sehr wirkungsvolles Training wie ich finde und auch jedem nur empfehlen kann. Durch die Rückerstattungsmöglichkeit von bis zu 100% durch die Krankkasse geht man auch keinerlei Risiko ein.\nGO! Einfach und intelligent abnehmen „So passt Du bald wieder in Deine Lieblingsklamotten“. In diesem Abnehmprogramm lernst Du alles was Du brauchst, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu behalten.\nHier gehts zum GO! Das Abnehmprogramm\nWie ist GO! Das Abnehmprogramm aufgebaut\nWie wendet man das GO! Abnehmprogramm an\nWer ist Tanja Kaiser und Andreas Bernknecht\nGO! Die Abnehmrevolution deswegen, weil es das bisher noch nie gab, mit Binauralen Beats abzunehmen.\nWenn man noch nie etwas von Binauralen Beats gehört hat die Empfehlung: sieh Dir das Webinar von DMH an, wo alles sehr schön erklärt wird . Klicke HIER\nDas GO! ist ein 10 Wochen Abnehmprogramm.\nMan erhält wöchentlich wichtige Impulse und Gedanken, und dauerhafte Unterstützung.\nWoche 1 Video genaue Einführung in das Programm\nAbnehmen-Audio, Abnehmen-durchhalten Audio\ninteraktives Abnehmen Handbuch PDF, Wochenimpulse\nWoche 2 Wochenimpulse\nVideo Trinken Teil 1\nVideo Trinken Teil 2\n(Sport) Einführungsvideo Was willst du können wollen\nBonus-Video Das Plateau\nWoche 3 Wochenimpulse\nVideo Feiertage und Einladungen\nBonus-Video Die Schaukeltage\nWoche 4 Wochenimpulse\nVideo Essen für alle Zellen\n(Sport) Video Motivation Die Frage nach dem Warum\nBonus-Video Das Sicherheitsnetz\nWoche 5 Wochenimpulse\nBonus-Video Motivationstraining Teil 1\nWoche 6 Wochenimpulse\nVideo Erholsamer Schlaf als Top-Werkzeug\nAbnehm-Audio kurz (GO Alpha)\nBonus-Video Motivationstraining Teil 2\nWoche 7 Wochenimpulse\nVideo Schöpferkraft und goldene Kugel\nBonus-Video Plateau 2.0\nWoche 8 Wochenimpulse\nNoch mehr freiwillige Hebel PDF\nVideo Do as if – tu so als ob Wie das geht und warum das so wichtig ist?\n(Sport) Video Bewegung & Gesundheit\nBonus Video Obst\nWoche 9 Wochenimpulse\nVideo Loslassen Gewicht loslassen und auch Probleme und Sorgen\nGO – Erfolgsverhinderer überwinden PDF\nWoche 10 Wochenimpulse\nVideo wie geht es weiter\n(Sport) Video In der Ruhe liegt die Kraft\nNicht die Gene sind schuld – ich kann entscheiden, ich kann handeln.\nMan lernt im GO!, dass wir uns von den Beats wieder zurück bringen lassen in das automatische Schlankprogramm, welches in jedem Körper steckt. Die größte Hilfestellung im Programm ist die Audio. Erst entsteht etwas im Geiste, danach formt sich die Materie. Also unsere Glaubenssätze wieder in die richtige Richtung lenken.\nUnd wir geben dem Körper alles was er braucht: gesunde Fette, lebendige Nahrung (kein Fertig-Essen) und Eiweiß zum Muskelaufbau. Und – wir machen keine Diät.\nMan bekommt ein natürliches Verhältnis zu seinem Körper und lernt, was tut mir gut. Ich bin der Maßstab. Es muss nicht schnell gehen – gehe den neuen Weg ohne Zeitdruck.\nWenn es mal hakt nichts Neues beginnen sondern zurückgehen und noch mal gründlich das machen, was Schritt für Schritt erklärt wird.\nNicht aufhören – umsetzen und dabei bleiben.\nEs stehen einem drei E-Mail Adressen zur Verfügung. Eine für den technischen, und eine für den inhaltlichen Support. Und eine für den sportlichen Teil von Barbara. Barbara ist Sportwissenschaftlerin, Regenerations- und Lifestyle Coach und begeisterte Triathletin.\nAuch kann man sich bei der Facebook- und Telegram-Gruppe anmelden und dort Fragen stellen und sich austauschen.\nUnd es gibt auch – Du hast Fragen oder benötigst Hilfe? – Hier sind die meist gestellten Fragen mit Antworten hinterlegt.\nTanja Kaiser ist Expertin für Wohlfühl-Gewicht und Premium Abnehmcoach. Zudem führt sie in La Palma ein Zentrum für Glückstraining.\nTanja Kaiser hat auch ein Buch veröffentlicht mit dem Titel Gewicht Halbiert.\nTanja Kaiser hatte bis zu ihrem 54 Lebensjahr Übergewicht und wog damals 136 kg. Sie hat unzählige Diäten ausprobiert, jedoch holte sie der Jo-Jo Effekt jedesmal wieder ein.\nMit der DMH Methode und GO! Das Abnehmprogramm, das sie selbst erstellt hat, hat sie es geschafft ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Tanja Kaiser hat ihr Gewicht damit halbiert.\nEuropas führender Experte für Binaurale Beats, durch 40jährige Beschäftigung und Forschung im Bereich Psyche, Unterbewusstsein und Binaurale Beats. Bietet nachhaltige Problemlösungen mit Hilfe des Unterbewusstseins, Sprecher auf über 50 Kongressen, über 500.000 erreichte Menschen, Mitbegründer und GF von DM Harmonics, Visionär.\nEigenes Seminar „Gateway-Experience“ das Menschen in die Freiheit des Handelns bringt und befreit.\nIndikator und Erfinder der „Multiplen Informationsströme.\nEntwickler der DMH Methode für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung und der Aktivierung des Schöpferbewusstseins mit dem Ziel, ein freies und glückliches Leben in Wohlstand leben zu können.\nSichere dir dazu einfach den Kurs GO! Das Abnehmprogramm hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nHier gehts zum GO! Abnehmprogramm\nMit GO! wird einem der Schlüssel an die Hand gegeben, sein Wohlfühlgewicht auf einfache Weise zu erreichen. Die Kombination aus Audio Datei, Videos sowie PDF´s bilden den roten Faden der GO! Abnehmrevolution.\nSehr gut finde ich auch das Handbuch, das man interaktiv nutzen kann. Sich seine Notizen machen kann und jederzeit zu dem gerade anstehenden Thema springen zu können.\nDas Programm ist gespickt mit Inhalten, Tipps, Motivationen, Übungen und Arbeitsblättern.\nEs gibt keinen Aspekt der nicht angesprochen wird. Ein sehr guter Leitfaden. Tanja führt mit sehr viel Charme und Esprit durch das GO! Abnehmprogramm und ist selbst der Beweis, dass es klappt.\nUnd wie sie sagt: der Traum schlank zu sein wird ein Ziel, und das Ziel wird auch erreicht.\nDas Programm ist zwar von Frauen für Frauen entworfen, ist aber für Männer gleichermaßen gut umzusetzen.\nIch bin sehr froh auf dieses Programm gestoßen zu sein und habe auch schon ein paar Pfunde abgenommen. Und das mit der Erfolgsformel: Binaurale Beats, Eigenverantwortung und Fokus. Schlank sein macht Spaß.\nGO! ist ein durch und durch stimmiges Abnehmprogramm und ich freue mich jeden Tag darauf mir die Audio anzuhören – es ist wie eine kleine Auszeit nur für mich. Eine klare Empfehlung von mir für all diejenigen, die es auch schaffen wollen.\nProgressive Muskelentspannung Onlinekurs Erfahrungen von Johannes Förster Entspannungshelden\nProgressive Muskelentspannung Onlinekurs Erfahrungen von Johannes Förster – im folgenden Erfahrungsbericht geht es darum wie Du Schritt für Schritt lernen kannst, Stress abzubauen.\nHier gehts zum Kurs Progressive Muskelentspannung\nDie Progressive Muskelentspannung PME Methode\nWie ist der Progressive Muskelentspannung Onlinekurs aufgebaut\nEdmund Jacobson, geboren 22.04.1988, amerikanische Arzt und Physiologe, war Begründer der Progressiven Muskelentspannung. Mit seinen Forschungen begann er 1908 und veröffentlichte 1929, nach 20-jähriger Forschung, erstmals seine Ergebnisse.\nEdmund Jacobson spricht von der Wechselwirkung zwischen Geist und Körper, und Körper und Geist.\nDas Wirkprinzip der Progressiven Muskelentspannung: man koppelt die Zustände der Anspannung, Entspannung und Atmung aneinander.\nDie Progressive Muskelentspannung PME ist ein Entspannungsverfahren bei dem bewusst bestimmte Muskelgruppen angespannt und entspannt werden, womit eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Muskelanspannung soll unter das normale Niveau sinken. Durch regelmäßiges Üben lernt man, die PME einzusetzen, wann immer man es möchte.\nStress – überschüssige Energie - abzubauen ist ein ganz wichtiger Aspekt, denn dauerhafter Stress verursacht Krankheiten. Erhöhter Blutdruck, Atemwegsinfekte, Stoffwechselstörungen (z.B. Diabetes), Schilddrüsen Erkrankungen, Erkrankungen des Muskelsystems, des Bewegungsapparates, Rückenbeschwerden bis hin zu Burnout.\nMit der Progressiven Muskelentspannung kann man auch seine Schlafqualität verbessern.\nWenn z.B. die Muskulatur angespannt / verspannt ist, versuchen Menschen das mit Dehnen zu regulieren. Das bringt jedoch nichts, weil der Körper nach wenigen Minuten wieder in diese Position zurück möchte.\nDer Kurs besteht aus einem 8 Wochen Programm und beinhaltet jeweils einen theoretischen und praktischen Teil.\nIn der Theorie wird einem ganz klar der Hintergrund vermittelt, warum die Progressive Muskelentspannung so wichtig und wertvoll ist.\nDa werden Themen angesprochen wie: Verspannungen reduzieren (Regenfass Theorie), Stress erklärt mit Hilfe der Yerkes Datson Kurve, Edmund Jacobson, Integrierbarkeit der PME im Alltag, wie man vermeiden kann so stark in die Anspannung zu gehen, Work Life Balance (Lothar Seiwert), und Erklärung aus neurologischer Sichtweise wie das Gehirn funktioniert.\nIm Praxisteil lernt man sehr detailliert, wie und wie lange man welche Muskelgruppen anspannen und wieder entspannen soll und wie elementar die Atmung dabei ist. Hierbei wird unterschieden in 16 Muskelgruppen, 7 Muskelgruppen und 4 Muskelgruppen. Die Ausführung ist jeweils möglich im Liegen, Sitzen oder Stehen.\nSo kann jeder für sich entscheiden, welche Variante man wann einsetzen möchte, welche für einen die Beste ist.\nAuch wird das Thema „Monkey Mind“ angesprochen. Wie man seine Gedanken in der Entspannung lenken kann.\nNach jeder Stunde erhält man ein Quiz. Dort stehen Fragen aus dem jeweiligen Kursinhalt. Eine sehr spannende Sache wie ich finde. Denn damit kann man für sich prüfen, ob man den Kursinhalt verinnerlicht hat.\nUm ein Verhalten oder Gewohnheiten zu ändern dauert es in der Regel 66 Tage. WICHTIG deshalb dran zu bleiben, regelmäßig die PME auszuführen. Somit wird man immer besser und kann schneller in die Entspannung kommen.\nJohannes Förster weist auch stets darauf hin, wenn man Schwierigkeiten, Probleme oder Fragen hat, sich gerne bei ihm zu melden. Entweder über die Kommentar-Funktion, oder per E-Mail. Auch der Facebook Gruppe kann man beitreten und sich vernetzen.\nWiederum ermutigt Johannes Förster dazu, ihm Feedback zu geben.\nZu den wöchentlichen Downloads der Audio-Dateien erhält man zusätzlich\nJohannes Förster ist Pädagoge, Motivations- und Persönlichkeitscoach, Bewegungs- und Mentaltrainer. Er leitet Seminare für persönliche Weiterentwicklung, Stressmanagment und Entspannung und hat schon mit über 1000 Menschen gearbeitet und sie positiv beeinflusst. Johannes Förster trainiert Sportler und Führungskräfte in der Work Life Balance und möchte auch Dir zu einem höheren Selbstbewusstsein und einer ausgewogenen Work Life Balance verhelfen.\nUnd wie Johannes Förster sagt: Lernen Stress wahrzunehmen und regelmässig alles nutzen was hilft, Stress zu reduzieren und Entspannung in den Alltag zu bringen. Ein wesentlicher Bestandteil hierfür ist die Progressive Muskelentspannung.\nJohannes Förster möchte, dass wir Bausteine für eine höhere Lebensqualität, für eine bessere Gesundheit bekommen.\nSichere dir dazu einfach den Kurs Progressive Muskelentspannung hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nJohannes Förster führt sehr sympathisch durch den Kurs. Eine wertvolle Kombination aus Theorie und Praxis.\nVon Vorteil ist, dass man das Erlernte zusammenstellen kann wie man möchte. Weder muss man eine Muskelgruppen Reihenfolge einhalten, noch muss man zwingend alle Muskelgruppen trainieren. Jede Anspannung und Entspannung hat Auswirkung auf den ganzen Körper.\nDen Kurs kann man 1 Jahr lang nutzen. Zur Verfügung stehen Audio-Dateien zum Download nach jedem Kurs, die man lebenslang nutzen kann.\nNach Beendigung des Kurses erhält man eine Teilnahmebescheinigung / Zertifikat für die Krankenkasse und kann sich damit einen Teil der Kosten erstatten lassen.\nAlles in allem ein sehr stimmiger Kurs. Gute Fortschritte konnte ich bereits erzielen in Punkto Zähne knirschen. Ich lasse mich nicht davon abbringen für die PME regelmäßig Zeit zu finden.\nFitBoxer APP – das Online Trainingsprogramm Erfahrungen von Maurizio Granieri\nHeute möchte ich Dir einen Einblick geben in das 12 Wochen Programm der FitBoxer App von Maurizio Granieri, für mehr Kraft, Ausdauer und Selbstbewußtsein.\nHier gehts zum FitBoxer Online Trainingsprogramm\nWie ist das FitBoxer Online-Trainingsprogramm aufgebaut\nWer ist Maurizio Granieri\nMein Fazit \nDie FitBoxer App ist unterteilt in drei Etappen: Basic, Strong und Ultimate und beinhaltet Boxtechniken, Fußtechniken, Kombinationen, Drills, Stretching und Hiit Trainingseinheiten.\nUnd wie Maurizio Granieri meint: Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. (Mark Twain)\nJede Woche besteht aus 4 Trainingstagen, und jeder Trainingstag besteht aus 7 bis 15 Übungen. Insgesamt werden 122 Einzel- und Kombinationsübungen angeboten. Die Übungen dauern jeweils zwischen 25 Sekunden bis 180 Sekunden.\nDie Übungen bestehen aus Boxtechniken, Fußtechniken, Kombinationen, Drills, Stretching und Hiit.\nZwischen den einzelnen Übungen ist jeweils ein Pause von 60 Sekunden. In diesen 60 Sekunden wird die nächste Übung bereits vorgeführt um nach der Pause gleich voll mitmachen zu können. Zudem hat man die Möglichkeit auf das „i“ Symbol zu klicken, wo die jeweilige Übung exakt beschrieben ist. Der Kalorienverbrauch wird auch angegeben.\nDer Start der Übungen wir mit einem Runden-Gong angekündigt und die Zeit wird mit eingeblendet.\nZu den einzelnen Wochen erhält man Hinweise wie z.B. für Woche 6: Koordination verbessern. Aufgrund deines zielstrebigen Trainings bist du bereit für Mixkombinationen. Die Box- und Fußtechniken werden hierbei nicht mehr einzeln, sondern in Kombination geübt. Du wirst feststellen, wie sich das positiv auf Deine Koordination auswirkt und Dein Combat Training besser machen wird. Und für Woche 10 z.B. heißt es: Endspurt – Du befindest Dich jetzt in der Ultimativen Phase. Das Hiit Training verlangt Dir alles ab. Was Du bis zum heutigen Tag bewältigt hast, kann nicht jeder schaffen. Denn es geht nicht mehr nur um das bloße Trainieren Deines Körpers. Es muss eine Einheit bilden mit Deinem Geist, um so weit zu kommen. Nur Menschen, die jeden einzelnen Tag hart arbeiten – Menschen wie Du und Ich, sind dazu in der Lage.\nWie Sie sich 10% Rabatt sichern - so geht´s !\nDen Rabatt erhalten Sie nur bei dem Erwerb über die Webseite. Bitte Webseite aufrufen www.fitboxer.de um den Kurs zu bestellen. In der Bezahlmaske den Gutschein-Code FITKISTE10 eintragen. Nach Abschluss des Bestellvorganges die App downloaden.\nMaurizio Granieri | The Headshot | ist deutsch-italienischer Kickboxer, geboren 1987 in Mutlangen.\nInspiriert von seinem Vater, fing Maurizio bereits im Alter von 5 Jahren mit dem Kampfsport an. Sehr schnell erkannte man sein Talent und fing auch gleich damit an, an ersten Wettkämpfen teilzunehmen. Im Laufe der Zeit machte er eine enorme Entwicklung und gewann immer mehr. Erst kleinere Turniere, dann nationale und internationale Meisterschaften. Er ist Weltmeister in allen Altersklassen, an denen er teilgenommen hat. Er gewann insgesamt 10 Weltmeister-Titel und 2 US Open Worldchampion Titel.\nSchon im Alter von 13 Jahren half er als Trainer für Kinder und Jugendliche in der Kampfsportschule, die seinem Bruder und ihm gehörte.\nSpäter absolvierte er eine Ausbildung als Sport & Fitnesskaufmann.\n2016 startete er ein Comeback und gewann den deutschen Profi Titel im Kickboxen, wurde Doppelweltmeister im Weltverband ISKA und gewann die US Open Weltmeisterschaft in Orlando.\nMaurizio Granieri ist Profi, Deutscher- und Europameister im Gebiet Kickboxen. Seine Disziplin darin ist Pointfighting. Pointfighting ist die schnellste Disziplin im Kickboxen.\nHeute unterrichtet er Leistungssportler und arbeitet als Motivationscoach und Personaltrainer. Zudem erstellte er das FitBoxer Online Ganzkörpertraining für jedermann. Damit will er auch unausgeglichenen Menschen, hyperaktiven Kindern und Jugendlichen die Perspektive, für ein besseres Wohlbefinden geben.\nFitter, energiegeladener und selbstbewusster in kurzer Zeit zu werden.\nUnd wie er sagt: „Wenn du stark sein willst musst du lernen, alleine zu kämpfen.“\nSichere dir dazu einfach das FitBoxer Online Trainingsprogramm hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nUnglaublich mit welcher Leichtigkeit und Beweglichkeit Maurizio Granieri die Übungen demonstriert.\nMan sieht seine perfekte Körperspannung und Ausdauer, der stets aufrechte Körper und sehr gut kontrollierte Bewegungen. Vieles sieht sehr leicht aus.\nFür mich war es eine spannende Herausforderung und mitreißende Erfahrung. Ein sehr effizientes Ganzkörpertraining ohne Schnickschnack.\nFaszinierend die Übungen, die nicht zuletzt auch eine enorme Auswirkung auf die Koordination haben. An dieser Stelle möchte ich mal nur 4 Übungen aus dem Repertoire aufführen: Warrier Burpees, Squat off in Axt Kick, Half level Pushups on the fists, Greek Deep Sideways.\nEin wirklich tolles Training, sowohl für Männer und Frauen geeignet. Ich habe das 12 Wochen Programm mit Begeisterung absolviert und fühle mich rundum fit und wohl. Das FitBoxer Online-Training ist eine klare Empfehlung von mir.\n“Wenn Dir jemand sagt: Das geht nicht ! Denke immer daran: Das sind seine Grenzen, nicht Deine.“ (Unknown)\nEnergiemaster Seminar Erfahrungen von Maxim Mankevich\nEnergiemaster Seminar von und mit Maxim Mankevich – In dem Seminar lernst Du alles was Du brauchst um Deine Lebensenergie zurückzubekommen bzw. zu erhalten.\nHier gehts zum Seminar Energiemaster \nWie ist das Seminar Energiemaster aufgebaut\nWer ist Maxim Mankevich\nDas Seminar besteht aus 12 Video-Einheiten.\nVideo 7: Schädliche Nahrungsmittel & ihre gesunden Alternativen\nAus den Überschriften der Videos kann man erkennen, dass in dem Seminar alle Schwerpunktthemen angesprochen werden.\nWelche Lebensmittel sollte man bevorzugt essen, wieviel Bewegung ist notwendig, wie atmet man richtig, welches Wasser ist gesund, wie kocht man am besten, ist Erholung wichtig und vieles mehr.\nEs geht um das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Erholung.\nUnd wie Maxim Mankevich sagt: Jeder kann aktiv etwas für sich tun. Und es geht nicht um Diät sondern „Lifestyle“. Dem Körper das hinzufügen was er braucht, und das vom Körper fernhalten, was er nicht braucht.\nEr hat u.A. auch angesprochen, dass Krebszellen keine Himbeeren mögen.\nAuch ist von vielen namhaften, erfolgreichen Personen die Rede und stellt deren Lebensgewohnheiten und Gedanken vor. Frank Sinatra hat z.B. gesagt: hätte ich gewußt wie alt ich werde, hätte ich mich um meine Gesundheit gekümmert.\n„Zuvielisation“ - dieses - wie ich finde geniale Wort, kommt auch in dem Seminar vor.\nWenn wir Probleme haben bleiben wir in der Regel sitzen und denken darüber nach. Wenn früher die Römer Probleme hatten, gingen sie los. Denn durch den rechten Schritt und durch den linken Schritt werden beide Gehirnhälften aktiviert. Die Römer sagten: löset es im gehen.\nMaxim Mankevich ist Vortagsredner – Trainer – und Experte für Erfolgswissen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte lernte er früh unterschiedliche Kulturen und deren Lebensweisen und Arbeitsweisen kennen. Maxim Mankevich hält europaweit Seminare und Vorträge und begeistert damit unzählige Menschen. Er hat ein großes Talent Menschen zu inspirieren. Auch ist Maxim Mankevich ein gefragter Social-Media-Experte.\nMaxim Mankevich möchte Menschen dazu sensibilisieren, sich mindestens so gut um den eigenen Körper zu kümmern, wie man es doch so oft mit technischen Geräten oder Autos tut.\nHier gehts zum Seminar Energiemaster\nSichere dir dazu einfach das Seminar Energiemaster hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nDieses Seminar beinhaltet unglaublich viele Impulse und Informationen. Wenn man sich wirklich mit Lebensenergie auseinandersetzen möchte, das Leben nach den eigenen Vorstellungen ausrichten möchte, sich nicht mehr antriebslos und vielleicht sogar gefangen fühlen möchte, ist man hier genau richtig. Hier erhält man unzählige, praktische Alltags-Tipps. Maxim Mankevich ist ein sehr charismatischer Mensch. Die Videos anzusehen hat mir sehr viel Spaß gemacht und es wurde mir viel Wissen vermittelt.\nDer gesunde und ganzheitliche Ayur-Yoga-Basis-Kurs Erfahrungen von und mit Remo Rittiner\nDer gesunde und ganzheitliche Ayur-Yoga-Basis-Kurs von und mit Experte Remo Rittiner – heute möchte ich meine Erfahrungen mit diesem Kurs von Remo Rittiner mit dir teilen.\nHier gehts zum Ayur-Yoga-Basis-Kurs\nDie gesunde und ganzheitliche Ayur-Yoga-Basis-Kurs Methode\nWie ist der gesunde und ganzheitliche Ayur-Yoga-Basis-Kurs aufgebaut\nWer ist Remo Rittiner\nRemo Rittiner verbindet verschiedene Systeme zu einer Einheit und unterrichtet Yoga in einer offenen und modernen Weise. Fundiertes Wissen aus der Yogatradition mit ebenso fundiertem Wissen unserer Anatomie. Es gibt viel Überschneidungen mit Ayurveda und der Ayur Yogatherapie.\nEs ist Remo Rittiner sehr wichtig, dass man die Übungen gesund und anatomisch korrekt ausführt und somit die bestmögliche Wirkung erfährt. Fehler erkennen und verändern. Jeder nach seinen Möglichkeiten – also wie es für einen passt – nicht unterfordern, nicht überfordern, jedoch sehr wohl anstrengend. Beim Yoga üben soll man sich mit sich wohl fühlen und stets achtsam sein.\nDas Bewusstsein für gesundes und ganzheitliches Yoga wird in diesem Kurs vertieft mit dem Ziel, die positiven und nachhaltigen Wirkungen des Yoga zu erfahren. Ein Gefühl von Freude und Inspiration zu vermitteln.\nMit diesem meditativen, ganzheitlichen Ayur-Yoga-Basis-Kurs schenkst du dir, laut Remo Rittiner, Zeit für deinen Körper, Zeit für deine Atmung und auch Zeit in deine Mitte zu kommen.\nDer Kurs enthält 7 ganzheitliche Yogaprogramme zu den Themen gesunde Füße, stabile Knie, bewegliche Hüften, kräftiger Rücken, leichte Schultern und freier Nacken. In jedem Programm ist auch ein Entspannungs- und Meditationsteil enthalten.\nJede Lektion beginnt mit einer Begrüßung und Einführung zu der Lektion. Körper, Herz und Geist sollen wieder in Balance kommen. Hierbei spielen nicht nur die Übungen, sondern auch die Atmung eine wichtige Rolle.\nLektion 1: Die gesunde Ausführung der Streckhaltung und Aufrichtigkeit\nLektion 2: Die gesunde Ausführung Gleichgewichtshaltungen im Stehen und eine klare Vision haben\nLektion 3: Vorbeugen und loslassen\nLektion 4: Gesunde Ausführung der Seitbeugen\nLektion 5: Gesunde Ausführung der Rückbeugen und die Herzöffnung\nLektion 6: Gesunde Ausführung der Drehhaltung und ausgeglichen sein\nLektion 7: Gesunde Ausführung des Schulterstandes und eine neue Perspektive finden\nJe öfter man übt, umso länger kann man in den einzelnen Asanas verweilen.\nSeit über 25 Jahren ist Remo Rittiner schon an Yoga interessiert und praktiziert Yoga in der Tradition von Krishnamacharya. 1996 besuchte er aus diesem Grund Indien und ließ sich dort im Einzelunterricht von dem bekannten indischen Yogameister A. Mohan ausbilden. Als erster westlicher Schüler erhielt er ein Diplom als Yogalehrer und Yogatherapeut. Zudem ist Remo Rittiner diplomierter Pädagoge.\nRemo Rittiner ist Bestsellerautor vom großen Yogatherapiebuch, das in 8 Sprachen übersetzt wurde, und zudem Autor von zahlreichen Yogabüchern, DVD´s und CD´s.\nAuch ist er Leiter der internationalen Yogalehrer-innen & Yogatherapeut-innen Ausbildung in mehreren Ländern Europas.\nRemo Rittiner ist Begründer von Ayur Yoga und der Ayur Yogatherapie und eröffnete 1997 das Ayur Yoga Center für ganzheitliche Gesundheit in Zürich und ist von zahlreichen Krankenkassen anerkannt.\nUnd wie Remo Rittiner sagt, empfindet er die Ayur Yogatherapie als Kunst. Yoga ist ein Rendezvous, eine liebevolle Begegnung mit dir selbst.\nSichere dir dazu einfach den Ayur-Yoga-Basis-Onlinekurs hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nIch habe schon an vielen, ganz unterschiedlich aufgebauten Yogastunden teilgenommen. Dieser Online-Kurs von Remo Rittiner hat mich wirklich überrascht. Die Übungen sind sehr gut aufgebaut und aufeinander abgestimmt und man findet sich in einer sehr angenehmen Atmosphäre wieder. Unter der ruhigen Anleitung von Remo Rittiner setzt Franzi die effektiven Übungen exzellent um, und es macht mir sehr viel Freude dabei mitzumachen. Für mich eine echte Bereicherung.\nBei dem Erwerb des Kurses erhält man zudem „Das große Ayur-Yoga Praxisbuch“ von Remo Rittiner als kostenloses E-book dazu.\nSogar eine 14-tägige Geld zurück Garantie wird einem eingeräumt. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass jemand Gebrauch davon macht.\nOnline Flossing Kurs Erfahrungen von Arne Menzel\nDas Flossing ist eine gute Ergänzung zu Training und Therapie um rasch Schmerzen zu lindern und loszuwerden.\nHier gehts zum Online Flossing Kurs\nWie ist der Online Flossing Kurs aufgebaut ?\nModul 1 Grundlagen des Flossings\nModul 2 Wirkweisen des Flossings\nModul 3 Anwendung des Flossings\nWer ist Arne Menzel\nDer Erfinder des Flossings ist der Amerikaner Dr. Kelly Starret. Dr Kelly Starret ist Physiotherapeut, Cross Fit Trainer, Coach und Referent. Zudem ist er Autor des NewYork Times Bestsellers „Werde ein geschmeidiger Leopard“, sowie die Bücher „Born to Run“ und „Sitzen ist das neue Rauchen“. Dr. Kelly Starret betreibt ein eigenes Cross Fit Studio mit angeschlossener Physiotherapie Praxis in San Franszisco. Dr Kelly Starret hat viele Leute auf die Flossing Methode aufmerksam gemacht.\nFlossing ist nicht neu. Die römischen Gladiatoren nutzten schon Lederbandagen zum Abbinden von Verletzungen. Später nutzten Profisportler wie Gewichtheber und Leichtathleten aufgeschnittene Fahrradschläuche um Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und die Regeneration zu beschleunigen.\nDas Wissen darum, wurde von Sportler zu Sportler immer wieder weitergegeben.\nDas Prinzip ist die Veränderung der Blutzufuhr durch Abbinden, in Kombination mit Krafttraining. Mit dem Ziel, Anpassungsprozesse im Muskel im Sinne eines Muskelwachstums und einer Kraftsteigerung mit möglichst wenig Gewichten zu erreichen.\nFlossing hilft Schwellungen zu reduzieren bzw. abzubauen, verbessert die Beweglichkeit, steigert die Regeneration, wird zur Schmerzlinderung bzw. zur Erreichung von Schmerzfreiheit eingesetzt.\nFlossing eignet sich besonders zur Behandlung der Extremitäten, des Schultergürtels, Beckengürtels, sowie Finger und Fußzehen.\nDer Online Flossing Kurs besteht aus 3 Modulen. Nach Modul 1 erfolgt eine Zwischenprüfung und daraufhin wird Modul 2 freigeschaltet. Das gleiche gilt für Modul 2. Nach Modul 3 folgt die Abschlußprüfung mit Erhalt eines Zertifikates.\nLektion 2 Ablauf des Online-Flossing-Kurses\nLektion 3 Entstehung und Geschichte\nLektion 4 Grundgedanken des Flossings\nLektion 5 Material und Eigenschaften der Flossing Bänder\nLektion 1 Wirkweisen des Flossings\nLektion 2 Mechanische Wirkung des Flossings\nLektion 3 Metabolische Wirkung des Flossing\nLektion 4 Vaskuläre Wirkung des Flossing\nLektion 5 Nozizeptive Wirkung des Flossings\nLektion 6 Sensorische Wirkung des Flossings\nLektion 7 Zusammenfassung der Wirkweisen\nLektion 1 Indikationen\nHier findet man interessante Blog-Beiträge rund um das Thema Flossing.\nArne Menzel ist staatlich anerkannter Physiotherapeut und Personal Trainer, also seit Jahren aktiver Sportler. Nachdem er 2014 selbst unter Knieschmerzen litt, suchte er nach einer Alternativbehandlung. Blood Flow Restriction Training ist bekannt und wird in den letzten Jahren viel erforscht. Hier wird die Blutzufuhr, bzw. der venöse Rückfluss aus der Extremität durch eine Bandage oder spezielle Manchette reduziert. Das Blood Flow Restriction Training ermöglicht ein effektives Training ohne hohe Gelenkbelastung.\nHier meint Arne Menzel, dass das in der Physiotherapie ein absoluter Game Changer ist. Auch kommen die Autoren der Studie zu dem Schluss, dass Blood Flow Restriction Training Schmerzen senkt. Und genau hier kam für ihn wieder Flossing ins Spiel. Denn zum Unterschied von Blood Flow Restriction Training, wo z.B. die Blutzufuhr im gesamten Bein verändert wird, kann man beim Flossing die Blutzufuhr sehr punktuell im Schmerzbereich verändern.\nGesagt getan. Arne Menzel umwickelte sein Knie mit einem Flossingband und trainierte 3 Minuten damit. Nachdem er das Band wieder abgenommen hatte musste er wirklich staunen. Seit langem schmerzte sein Knie nicht. Mit Flossing vor den Trainingseinheiten hat er seine Knieschmerzen in den Griff bekommen, und die Begeisterung für das Flossing ließ in nicht mehr los.\nArne Menzel hilft Menschen, egal ob Sportler, Musiker, Handwerker oder einfach aktiven Menschen wieder fit zu werden, um unbeschwert ihrer Leidenschaft nachgehen zu können.\nSichere dir dazu einfach den Online Flossing Kurs hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nFlossing ist bisher kaum wissenschaftlich untersucht und es liegen noch keine Studien vor. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, Flossing sicher ins Training und Therapie zu integrieren. Flossing kann einfach und sicher angewandt werden, wenn man sich an die Empfehlungen hält. Ein wie ich finde, sehr spannendes Thema.\nEine Bekannte, die an Arthrose leidet, wendet das Flossing regelmäßig an und hat nur Gutes zu berichten. Sie würde es nicht mehr missen wollen.\nSchmerzfreie Schultern Erfahrungen von Katharina Brinkmann\nSchmerzfreie Schultern – Deutschlands erste Onlinetherapie gegen das Impingement Syndrom Erfahrungen von Katharina Brinkmann - zurück zu Flexibilität und Schmerzfreiheit.\nHier gehts zur Onlinetherapie Schmerzfreie Schultern\nDie 4 Bausteine in dem Kurs sind:\nWer ist Katharina Brinkmann\nImpingement Syndrom ist die häufigste Erkrankung der Schulter. Hierbei stößt der Oberarmkopf ans Schulterdach (Akromion). Dadurch werden die verlaufenden Strukturen, wie die Supraspinatussehne, eingeengt. Dies hat Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zur Folge. Als Ursache gelten Verschleißerscheinungen des Schultergelenkes und der Schultersehnen, Verletzungen oder Schleimbeutelentzündung (Burritis). Bedingt oft durch Fehlhaltung z.B. am Arbeitsplatz und Dysbalancen, aber auch durch übermäßiges und falsches Training.\nDiese Onlinetherapie wurde von Katharina Brinkmann erstellt, um wieder zurück zu Flexibilität und Schmerzfreiheit zu gelangen. Eben für einen schmerzfreien Alltag und erholsamen Schlaf.\nWie ist der Kurs Schmerzfreie Schultern Onlinetherapie aufgebaut ?\nDas Programm ist in 4 Bausteine unterteilt und beinhaltet einfache sowie effektive Übungen gegen akute und chronische Schmerzen in der Schulter.\n√ Dehnen √ Faszien √ Mobilisation √ Kräftigung\nDiese 4 Bausteine werden jeweils in einem Video erklärt.\nUnd zu diesen 4 Bausteinen erhält man gezielte Dehnübungen, Faszienübungen, Schultermobilitätsübungen und Schulterkräftigungsübungen.\nDehnen: Durch unsere verkürzte Vorderseite wird der Oberarmkopf nach vorne, unten gezogen, wodurch ein Engpass entsteht. Durch verschiedene Dehnübungen- techniken kann man die Körpervorderseite frei machen um Raum zu schaffen, dass sich die Schultern wieder nach hinten, unten bewegen können.\nFaszien: Die Faszienmassage dient dazu, die Spannung in der Muskulatur zu senken, um wieder geschmeidiger und beweglicher zu werden. Hier kann man auch ganz gezielt Schmerzpunkte je nach Bedarf bearbeiten.\nMobilisation: Bewegung ist für unsere Schultergelenke und Brustwirbelsäule sehr wichtig. Durch die Mobilisation wird unsere Vorderseite und die Schultern wieder geöffnet und hilft unsere Haltung wieder aufzurichten.\nKräftigung: Die Kräftigung dient dazu das Schulterblatt zu stabilisieren und die Rotatorenmanschette leistungsstark zu halten.\nEmpfohlen wird, erst mit den Übungen für den akuten Schmerz zu beginnen. Gut ist hier das sanfte Programm unter Trainingspläne „Akute Schmerzen“. Bei Bedarf kann hiermit täglich trainiert werden.\nInsgesamt sind 6 Trainingspläne hinterlegt mit verschiedenen Schwerpunkten.\n•Rund um fitte Schultern – das Präventionsprogramm\n•Morgenroutine – mobiler in den Tag starten\n•Feierabendprogramm – nach dem Sitzen wieder aufrecht werden\nWählen kann man unter diesen „bereits fertigen Programme“, oder man stellt sich sein eigenes, individuelles Trainingsprogramm zusammen. Diese fertigen Trainingspläne sind hierfür auch eine gute Vorlage um das eigene Programm effektiv zu gestalten.\nKatharina Brinkmann hat Gesundheitsmanagement (B.A.) studiert. Ist Schmerztherapeutin, und arbeitet als Yogalehrerin für dynamisches Vinyasa Flow Yoga, Functional Yoga und Faszien Yoga. Zudem ist sie Personal Trainerin und ist im klinischen Bereich als Sporttherapeutin tätig.\nSie ist Gründerin von YOU Personal Training in Offenburg.\nKatharina Brinkmann hat einige Onlinekurse erstellt. Als Autorin hat sie die Bücher Yoga Faszien Training und Functional Training für Frauen heraus gebracht. Zusammen mit Nicolai Napolski hat sie das Buch Das Impingement-Syndrom der Schulter und den Amazon-Bestseller Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom geschrieben.\nUnd wie sie sagt: Ich liebe Bewegung und teile diese Freude gerne in meinen Kursen mit meinen Teilnehmern.\nSichere dir dazu einfach die Onlinetherapie Schmerzfreie Schultern hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nMein Mann hatte wie aus dem Nichts, auf einmal höllische Schmerzen in seiner rechten Schulter. Diese Schmerzen traten besonders beim seitlichen heben des Armes auf.\nBei der Recherche nach Möglichkeiten zur Behebung dieser Schmerzen stießen wir auf die Onlinetherapie von Katharina Brinkmann. Mein Mann begann sofort mit den Übungen und die Schmerzlinderung trat bald ein, bis zur völligen Genesung. Zur Prävention trainiert mein Mann ständig weiter und es macht ihm sehr viel Spaß. Diese Schmerzen möchte er nicht noch einmal bekommen.\nSchmerzfreie Schultern Onlinetherapie gegen das Impingement Syndrom hat wirklich geholfen.\nBeim Erwerb des Kurses geht man auch kein Risiko ein, da einem ein 14-tägiges Kündigungsrecht eingeräumt wird.\nseistolzaufdich Gesundheit Kurs Erfahrungen von Imke Krüger\n„seistolzaufdich Gesundheit“, deinem präventiven Ganzkörpertraining von Imke Krüger – Heute möchten wir einen Einblick geben in den Kurs „seistolzaufdich“.\nHier gehts zum Online Kurs seistolzaufdich\nWie ist das Programm aufgebaut\nWeitere Hinweise und Gesundheitsinformationen\nWer ist Imke Krüger\n„seistolzaufdich“ ist ein 10 Wochen Programm mit den Bausteinen Fitness, Ernährung und Motivation.\nJede Woche bekommt man 1 Modul freigeschaltet. Jedes Modul enthält eine Begrüßung, Thema, Dein Fitnesstraining, Weitere Hinweise und Gesundheitsinformationen, Deine Hausaufgaben, Downloads und Fragebogen.\nHier wird das jeweilige Schwerpunktthema erklärt: Wir sitzen zu viel, Rücken, Bauch, Kraft und Kraftfähigkeit, Motorik-Koordination-Mobilität, Beine, Arme und Schultern, Po, Faszien und Rumpf, HIIT High Intensive Intervall Training.\nJedes Training dauert ca. 45 Minuten und beinhaltet ein Warm up, Workout und Cool Down. Das Workout wird meist ohne zusätzliches Equipment ausgeführt und setzt sich aus den unterschiedlichsten Übungen zusammen. Durch ihre langjährige Erfahrung als Personal- und Kurstrainerin, hat Imke Krüger die effektivsten Übungen ausgewählt. Das komplette Training wird empfohlen, 3x wöchentlich zu absolvieren.\nDie Übungen sind herausfordernd und dadurch dass das Training mit Musik absolviert wird kommt man gut in den Rhythmus und macht auch richtig Spaß\nImmer wieder erhält man hierzu den Hinweis, die Übungen lieber langsamer, dafür aber korrekt auszuführen.\nHier erhält man jede Woche einen Buchtipp wie u.A. Jeder Tag zählt von Mark Verstegen.\nAuch findet man hier die Videos Dein Impulscoaching mit den unterschiedlichsten Themen rund um die Ernährung.\nHier geht es um das Thema Bewegung mit Tipps wie man zusätzlich Bewegung und welche Bewegungen, in den Alltag integrieren kann.\nHier sind eine Trainingsanleitung und ein Handout als PDF zum Ausdruck hinterlegt. In der Trainingsanleitung werden noch einmal die Übungen genau erklärt. In dem Handout steht noch einmal alles rund um das Thema zum jeweiligen Modul.\nNach Beendigung der Trainings der jeweiligen Woche wird darum gebeten den Fragebogen auszufüllen und an „seistolzaufdich“ zu senden.\nImke Krüger ist Fitness und Personaltrainerin. Zudem ist sie Autorin von dem Buch Gestatten: Superheldin ! Eine umfassende Gebrauchsanleitung für Frauen und Mütter zum persönlichen Erfolg.\nDrei Schwangerschaften innerhalb von 4 Jahren veränderten den Körper von Imke Krüger. Und ohne selbst aktiv zu werden ändert sich nichts. Aus dieser Situation heraus entstand bei Imke Krüger die Idee, ein eigenes Fitness und Ernährungs-programm für Frauen und Mütter zu entwerfen. Gemeinsam mit Dr. Jörn Haupt erstellte Imke Krüger den Online-Kurs „seistolzaufdich“.\nRegelmäßiger Sport und gesunde Ernährung haben Imke Krüger an ihr Ziel gebracht. Mit dem Kurs möchte sie anderen helfen, Sport und Bewegung wieder als festen Bestandteil in den Alltag zu integrieren.\nDer erste Onlinekurs nur für Frauen und Mütter, das Erfolgsprogramm 2.0 ist ein Programm für mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden, mentaler Stärke und hat auch den angenehmen Nebeneffekt nachhaltig abzunehmen. Nicht von heute auf morgen, aber wenn man dran bleibt stellt sich der Erfolg ein.\nUnd wie Imke Krüger sagt: Fitness heißt besser zu sein als gestern – eben Sei stolz auf dich !\nSichere dir dazu einfach den Online Kurs seistolzaufdich hier und du bekommst meine Fitkiste Bonuskurse kostenlos dazu.\nDer ganzheitliche Ansatz von „seistolzaufdich“ gefällt mir sehr gut. Auch muss man kein zusätzliches Equipment anschaffen (ausser man möchte es), denn das Training findet überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht statt.\nWenn man Fragen hat, kann man jederzeit Jörn oder Imke kontaktieren. Man hat sogar die Möglichkeit sein Training zu filmen und an Jörn zu schicken, um sich Korrekturvorschläge für die auszuführenden Übungen geben zu lassen.\nDass man sein Training konsequent durchhält, ist nicht immer einfach, deshalb finde ich die Motivations- und Coaching Impulse sehr hilfreich für mich. Auch hat man die Möglichkeit der geschlossenen Sportsfreundinnen Facebook Gruppe beizutreten, wo man zusätzliche Unterstützung erhalten kann..\nIch finde den Kurs sehr gut aufgebaut und kann damit trainieren wann und wo ich will und fühle mich bereits in der 2ten Woche schon fitter und ausgeglichener.\nPluspunkt ist, dass man ein Handbuch bekommt voller Fragen und Informationen, wo man persönliche Notizen machen kann. Zudem erhält man ein Kochbuch mit Rezepten, die von Imke Krüger selbst ausprobiert und entwickelt wurden.\nWeitere Pluspunkte sind, dass man bei Erwerb des Kurses erst mal 7 Tage kostenlos testen kann. Und dieser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs, bzw. Gesundheitskurs anerkannt. Die Krankenkassen erstatten somit zwischen 80% und 100% für diesen Kurs. Wie hoch die Erstattung im Einzelfall ist, muss man direkt bei seiner Krankenkasse erfragen.


Hotel ist in jeder Hinsicht ausgezeichnet; das ... - Clew Bay Hotel Reisebewertungen - TripAdvisor\nHotel ist in jeder Hinsicht ausgezeichnet; das ... - Clew Bay Hotel Reisebewertungen\nHilfreich? Danke, Ein TripAdvisor-Mitglied! Problem melden Eine Frage zu Clew Bay Hotel stellen Diese Bewertung ist die subjektive Meinung eines TripAdvisor-Mitgliedes und nicht die von TripAdvisor LLC. Bewertung schreiben\nDeutsch zuerst Englisch zuerst Französisch zuerst Italienisch zuerst Beliebig Alle aktuellen auf Deutsch Mary77mayo\nNr. 12 von 15 in Westport 306 Bewertungen\nHotelstil: Nr. 1 der Businesshotels in Westport Nr. 3 der Spa-Hotels in Westport Nr. 5 der Romantikhotels in Westport Nr. 8 der Familienhotels in Westport Preisspanne pro Nacht: 54 € - 144 €\nTripAdvisor ist stolz, Expedia, Booking.com und Hotels.com als Partner zu haben. Sie können Reservierungen bei Clew Bay Hotel daher unbesorgt durchführen. Wir helfen Millionen von Reisenden jeden Monat dabei, das perfekte Hotel sowohl für Urlaubs- als auch für Geschäftsreisen zu finden – immer mit den besten Rabatten und Aktionsangeboten.\nÄhnliche Hotels entdecken The Wyatt Hotel 1.184 BewertungenPreise ansehen 0.2 km Westport Coast Hotel 712 BewertungenPreise ansehen 1.7 km The Castlecourt Hotel 1.450 BewertungenPreise ansehen 0.3 km Alle Hotels in Westport anzeigen Umkreissuche


Infrastrukturmanager (m/w/d) IT-Netzwerk IT-Netzwerkspezialist / IT-Netzwerkengineer / Wirtschaftsinformatiker / Informatiker / Ingenieur (m/w/d)\nInfrastrukturmanager (m/w/d) IT-Netzwerk\nIT-Netzwerkspezialist / IT-Netzwerkengineer / Wirtschaftsinformatiker / Informatiker / Ingenieur (m/w/d)\nSie sind Spezialist für einen neu aufzubauendes Customer Projekt für das IT-Netzwerk der Currenta Gruppe.\nSie erstellen und optimieren Design und Architektur der Infrastrukturlösungen unter Berücksichtigung von Gesetzes- (z.B. DSGvO), Qualitäts- (z.B. BSI, ICS) und Compliance-Vorgaben, inklusive der dazu erforderlichen Applikationslandschaft.\nSie stellen Verfügbarkeit und Performance der Infrastrukturlösungen in Ihrem Verantwortungsbereich des IT-Netzwerks sicher und leiten zuständige Technologie Architektur Gremien.\nSie beraten, stellen Verständnis für Prozesse, Systeme, Standards, Änderungen und Strategien der IT sicher und sorgen für Transparenz und eine realistische Erwartungshaltung in Ihrem Verantwortungsbereich.\nSie stellen die Einhaltung von bestehenden QM, ICS und Currenta Regelungen bzgl. IT Infrastruktur Services sicher.\nSie haben ein Studium im Bereich (Wirtschafts-) Informatik / Ingenieurwesen absolviert, alternativ besitzen Sie einen vergleichbaren technischen oder kaufmännischen IT-Hintergund.\nSie verfügen über Erfahrung im Bereich IT-Produkte, -Services und -Prozesse.\nSie haben bereits Erfahrung (mind. 5 Jahre) im Leiten von Projekten, deren IT-gestützte Visualisierung (z. B. Signavio) und Modellierung sowie im Qualitätsmanagement.\nSie haben Verständnis für wirtschaftliche und technische Zusammenhänge zur Bewertung von Risiken und Maßnahmen.\nSie stellen den Kunden in dem Mittelpunkt Ihres Denkens und Handelns.\nHaben wir Ihr Interesse geweckt? Dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbung als Infrastrukturmanager (m/w/d) IT-Netzwerk:


Chronik der Freiwilligen Feuerwehr Loga\nFrüher gab es noch keine Sirenen oder andere Alarmgeber, deshalb mussten Kirchenglocken und Brandhörner in Anspruch genommen werden. Für die Anfahrt zur Einsatzstelle geb es noch keine Kraftfahrzeuge. Auch die Löschgeräte waren noch sehr primitiv. Diese Fakten bewogen wohl nachdenkliche Bürger dazu, alle Möglichkeiten einer intensiveren Nutzung von vorhandenen Mitteln zu erreichen. Dazu gehörte in erster Linie eine ausreichende Zahl von bereitwilligen Männern die eine zentrale Zusammenfassung aller Löscheinrichtungen.\nSo kamen am 16. Oktober 1888 in einer vom damaligen Ortsvorsteher Fritz Boekhoff einberufenen Versammlung Männer zusammen und gründeten nach einer ausführlichen Erörterung aller Möglichkeiten die Freiwillige Feuerwehr Loga. Als Hauptmann übernahm Heinrich Siefken die Leitung der neuen Feuerwehr und damit die Verantwortung. Ihm zur Seite stand als Vertreter Bernhard Stuilker.\nDer erste Einsatz war am 27. Februar 1890. In Logabirum musste beim Kaufmann Sülfs ein Schadenfeuer bekämpft werden. der mit roter Tinte geschriebene Brandbericht ist erhalten geblieben und meldet eine Teilnahme von 25 Männern.\nAm 6. Januar 1893 ergab sich ein Wechsel in der Wehrführung. Mit Stimmenmehrheit wählten die Mitglieder den Bauunternehmer Bernhard Koop zum neuen Hauptmann. Das Protokoll nennt erstmalig die Namen der Gründer der Wehr. Es waren Ulrich Behrendts, Folkert Fisher, Thomas Fokken, Bernhard Knoop, Heiko van Lengen, Hermann Nehus, Johann Oltmanns, Anton Rhode, Heinrich Siefkes, Bernhard Stuiker und R. Veltjes.\n1893 wurde wurde der erste Spielmannszug gegründet.\nUnter der neuen Leitung ergab sich bald eine intensivere Ausbildung. Diese Arbeit wirkte sich bei den zahlreichen Einsätzen aus. So auch bei der Bekämpfung eines Großbrandes im Meierhof. Zur Alamierung setzte man Brandhörner und Kirchenglocken ein. Schon nach 15 Minuten konnte das erste Löschwasser gegeben werden. Für die damaligen Verhältnisse eine beachtliche Leistung. Die Löscharbeiten dauerten, laut Einsatzbericht, volle 11 Tage.\nIm Jahr 1913 feierte man unter der gesamten Dorfbevölkerung und Mitglieder von 21 feuerwehren das 25 jährige Bestehen der Freiwilligen Feuerwehr Loga. Diese hatte zu diesem Zeitpunkt 60 Mitglieder.\nEin Jahr später begann der 1. Weltkrieg. Von den 60 Mitgliedern der Wehr zogen 20 in den Krieg. Vier von diesen Männern kehrten nicht zurück. Zum Gedächtnis wurde im Feuerwehrhaus eine Ehrentafel errichtet.\nIm Jahr 1920 erhielt die Wehr dann eine neue Handdruckspritze. Hauptmann Knoop gab im Jahre 1924 nach 31 jähriger Dienstzeit sein Amt an den Nachfolger Johannes Niehuis ab. Er blieb aber weiter Mitglied der Wehr und wurde zum Ehrenhauptmann ernannt.\nHauptmann Niehuis leitete die Wehr von 1924 bis 1937. In diese Zeit fallen einige Ereignisse, die nicht nur für die Wehr, sondern zum teil auch für die Einwohner von Loga erhebliche Bedeutung hatten. So wurde die gemeinde an das Wasserleitungsnetzt angeschlossen. Für die Wehr richtete man eine Sterbekasse und eine Altersabteilung ein.\nDie Feuerwehr wurde in technischer Hinsicht weiter ausgerüstet.\nNiehuis erreichte im Jahr 1937 die Altersgrenze und gab sein Amt an Engelbert Nehuis ab. In seine Dienstzeit fiel die Zeit des zweiten Weltkrieges. Obwohl die Zahl der eingezogenen Männer immer größer und die Zahl der zur Verfügung stehenden Männer immer geringer wurde, stieg die Zahl der Einsätze. Wenn die Wehr auch eine Motorspritze erhielt, so waren die Anforderungen trotzdem sehr hoch.\nIm Jahre 1946 trat Gemeindebrandmeister Niehuis (neue Bezeichnung für den bisheringen Hauptmann) in die Altersabteilung über. Der Bauunternehmer Johannes Penning übernahm die Aufgaben des Gemeindebrandmeisters. Der alte Gemeindebrandmeister Niehuis war aber trotzdem bis zu seinem Tod am 19.03.1985 aktiv. Er blieb den Idealen des Feuerwehrmannes treu.\nIn der nun folgeneden Zeit versuchte die Gemeinde Loga ihre Wehr schnell wieder zu einer schlagkräftigen Einheit zu machen. Dies ließ sich wegen der Währungsschwierigkeiten und später wegen der Finazlage der Gemeinde zwar nur langsam verwirklichen, aber Schritt für Schritt ging es vorwärts.\nIm Jahre 1950 baute die Gemeinde ihrer Wehr ein neues Gerätehaus. Es folgte bald die Anschaffung einer neuen Motorspritze und eines Tragkraftspritzenanhängers.\nDie Wehr war seit 1951 vollmotorisiert. Wenn es sich auch nur um ein offenes Fahrzeug handelte, so war damit doch ein schneller Einsatz möglich.\nKurz vor dem 70 jährigen Bestehen, also 1958, ging für die Wehr ein lang gehegter Wunsch in erfüllung. Ein neues modernes Feuerlöschfahrzeug steht im Gerätehaus in der Dalerstraße. Es garantiert ein schnelles Erreichen jedes Einsatzortes.\nIn der Folgezeit hatte die Wehr viele Einsätze zu bestehen. Zum Teil mit benachbarten Wehren als nachbarliche Löschhilfe.\nEin Einsatz war im Februar 1962 anlässlich der Flutkatastrophe in Pogum. Mit vielen Mitgliedern der Wehren des Kreisgebietes und anderer Hilfsorganisationen kämpfte man gegen die anwälzenden Wassermassen der Ems. Seit dieser Zeit änderte sich das Arbeitsgebiet der Feuerwehr, es kam ein anderes hinzu, das der Hilfeleistungen. In den nächsten Jahren gewann dieses Arbeitsgebiet immer mehr an Bedeutung.\nAm 23.12.1962 brannte das Vereinslokal "Dorfkrug" des Kameraden Claas Claasen. Der Einsatz begann um 1.45 Uhr nachts und endete erst um 12.00 Uhr. Es war eine eisige Nacht und das Löschwasser gefror in den Strahlrohren. Schnell bildete sich auf der Straße eine glatte Eisfläche.\n1967 nachbarliche Löschhilfe bei der Bekämpfung eines Großfeuers im Spanplattenwerk Connemann.\n1969 kam der Umbau des Feuerwehrhauses. Ein Unterrichts- sowie ein Aufenthaltsraum konnte geschaffen werden. Musste der theoretische Unterricht in den Wintermonaten bisher in der Daalerschule durchgeführt werden, so ergaben sich nun erheblich bessere Bedingungen.\nBereits zwei Jahre später 1971 konnte ein weiterer Schritt vollzogen werden, denn die Stadt Leer übergab der Wehr ein Mannschaftstransportfahrzeug. Dieses Fahrzeug erfüllte nicht nur bei Übungen und Einsätzen seinen Zweck, sondern stand auch dem damaligen Spielmannszug zur Verfügung.\nDas Jahr 1971 brachte aber auch Ereignisse, wegen der man es als "Schwarzes Jahr" bezeichnen kann. Am 16.05.1971 kenterte auf dem Nordgeorgsfehnkanal ein Boot mit dem Spielmannszug. Dabei ertrank der Kamerad Jürgen Weber. Der Kamerad Norbert Brandt, der in Nordgeorgsfehn vor dem Unfall das Boot verlassen hatte, verunglückte vier Tage später im Emder Hafen. Diese Ereignisse bewegten lange Zeit die Gemüter und bedrückten die Arbeit der Wehr.\nIn der Jahreshauptversammlung am 14. April 1972 trat Gemeindebrandmeister Penning aus Altersgründen nach 26 jähriger Tätigkeit von diesem Amt zurück. An seine Stelle trat durch Wahl Klaus Conring. Ihm zur Seite stand seitdem als Vertreter Richard Weber. Die Mitglieder schlugen Johannes Penning zum Ehrenortbrandmeister vor, und der rat der Stadt Leer entsprach diesem Wunsch. Dieses Jahr und auch die folgenden bescherten der Wehr viele Einsätze. So galt es im November 1972 nach einem schweren Sturm viele Schäden in der Gemeinde zu beseitigen.. Hier bewährte sich die neu angeschaffte Motorsäge bestens. Auch der einsatz am Tag vor Heilig Abend wird der Feuerwehr Loga und den Nachbarwehren noch lange in Erinnerung bleiben. Es brannte das Hotel Erbgroßherzog in dem sich auch ein Kino befand. Eine Woche später, einen Tag vor Silvester, stand "Onkel Heini" in Flammen. Während beider Einsätze herrschte strenger Frost. Nach und nach konnte die Ausrüstung der Wegr erweitert werden. So hatten beide Einsatzfahrzeuge bald Sprechfunkausrüstungen, und die ersten Funk Alarmempfänger standen für eine stille Alamierung zur Verfügung.\nUm die Jugend an die Arbeit der Freiwilligen Feuerwehr heranzuführen und Nachwuchssorgen für alle Zeit zu verdrängen, gründete die Freiwillige Feuerwehr Loga am 25.Juni 1973 eine Jugendfeuerwehr. Dieser neuen Gruppe traten 21 Jugendliche bei. Als erster übernahm Alfred Berger die verantwortungsvolle Aufgabe des Jugendfeuerwehrwartes. Die sportlichen und feuerwehrtechnischen Aufgaben bereiteten den Jugendlichen viel Spaß. Schon imJahre 1975 nahm die Jugendgruppe erstmalig an einem Bezirksjugend-Feuerwehrtag teil, und zwar in Detern. In diesem Jahr übernahm Eggo Buse das Amt des Jugendwartes und führte es bis 1976. Zum ersten mal seit der Gründung der Jugendfeuerwehr, wurden drei Jugendliche in die Aktive Wehr übernommen.\nIn der Jahreshauptversammlung 1976 wählten die Mitglieder Heinz Winter zum neuen Jugendwart. Die Jugendgruppe nahm an allen Veranstaltungen auf Kreis- und Bezirksebene teil und hatte sich dabei schnell einen guten Namen erworben. Jedes Jahr wurde ein Zeltlager veranstaltet. Vom stärksten Orkan bis zur extremen Hitze trotzten die Jugendlichen jedem Wetter. Jedes Jugendfeuerwehrmitglied hat die Möglichkeit die Leistungsspange zu erlangen. Dabei schnitten die jungen Kameraden aus Loga immer hervorragend ab, ein Zeichen guter Arbeit und Vorbereitung. Ohne die Jugendarbeit wäre der Wehr wahrscheinlich Nachwuchsschwierigkeiten nicht erspart geblieben. Als Anerkennung für die gute Jugendfeuerwehrarbeit verlieh der deutsche Jugendfeuerwehrverband dem Jugendleiter Heinz Winter 1987 die Floriansmedaille, die zweithöchste Auszeichnung, die der Verband vergeben kann. Auch in diesem Jahr wurde das erste Mädchen in der Jugendfeuerwehr aufgenommen. Bis zum heutigen Tage hat die Jugendfeuerwehr zehn Jugendwarte gehabt, und war auf 28 Zeltlager. Seit 2003 ist Hinrich Aper Jugendwart, und die Jugendfeuerwehr besteht zur Zeit aus 17 Mitgliedern. 6 Jugendliche sind in diesem Jahr in die aktive Wehr übernommen worden.\nIm Februar 1974 wagte man das erste Winterfest zu veranstalten. Seitdem wird es alljährlich durchgeführt und ist aus dem geselligen Leben der Wehr nicht mehr wegzudenken.\nDie Wehr war in der Zwischenzeit mit Pressluftatemgeräten ausgerüstet. Dadurch entstand eine neue Aufgabe, der sogenannte "Schwere Atemschutz". Die Träger dieser Gruppe mußte sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung und einer ausführlichen Ausbildung unterziehen. Gemeinsam mit der Wehr Ihrhove bildete man ein Ausbildungsteam und besuchte zweimal die Feuerwehrzentrale in Norden, um dort in der Atemschutzübungsanlage das Erlernte zu testen.\nAm 12. März 1976 konnte die Feuerwehr Loga in einer kleinen feierstunde ein neues Löschfahrzeug (LF8) übernehmen.\nIn der Jahreshauptversammlung am 16. März 1984 ergaben sich in der Wehrführung Veränderungen, als Richard Weber zum Ortsbrandmeister und Heinz Winter zu seinem Stellvertreter gewählt wurde. Unter ihrer Führung konnte die Wehr die bisherige gute Arbeit fortsetzen. Es gelang, das Feuerwehrhaus aus finanziellen Mitteln der Stadt und mit tatkräftiger Unterstützung der Feuerwehrmitglieder umzubauen und zu erweitern. Am 7. 10. 1985 konnte es als gelungen bezeichnet werden.\nAm 9. August 1987 konnten die Einwohner von Loga bei einem Tag der offenen Tür das haus und die Ausrüstung besichtigen.\nAuf der Jahreshauptversammlung 1990 wurde Karl-Heinz Grahl zum stellvertretenen Ortsbrandmeister gewählt. Er löste somit Heinz Winter ab.\nDa der amtierende Ortsbrandmeister Richard Weber, nach 12 Jahren als stellvertretener Ortsbrandmeister und 16 Jahren Ortsbrandmeister, mit erreichen des 62. Lebensjahres nicht mehr wählbar ist, stand auf der Jahreshauptversammlung 2000 eine Neuwahl an. Der neue Ortsbrandmeister wurde Karl-Heinz Grahl und Gerold Jürgens als stellvertrete stand ihm zur Seite.\nIm Jahr 2006 wurden beide wiedergewählt.\nHier noch ein paar bewegende Einsätze der letzten Jahre:\n2005: Innerhalb eines Jahres zwei großfeuer bei Evert Heeren.\nGebäudebrand am Mittelweg, 2 Tote.\nEine Frau wirft sich vorm Zug, am Heiligen Abend.\nSolche Einsätze verarbeitet jeder Feuerwehrmann oder Feuerwehrfrau anders. Wir bekommen aber auf Wunsch Unterstützeung von einem Seelsorger.\nEs gibt aber auch viele schöne Momente in der Feuerwehr. Wir veranstalten jedes Jahr ein Osterfeuer, dann haben wir unser Winterfest, und wir gehen Boßeln. Auch ein Grillabend zusammen mit der Altersabteilung gehört jedes Jahr dazu.\nDie Arbeit der Feuerwehr hat sich in den letzten Jahren des bestehens stets gewandelt. Waren es anfangs überwiegend Brandeinsätze, so sind es heute mit zunehmender Tendenz, technische Hilfeleistungen, die den kameraden viel Zeit und Wissen abverlangen. Selbst wenn die Ausrüstung der Feuerwehr vor 120 Jahren noch sehr bescheiden war, im Verhältnis zum heutigen Stand, so ist doch eines immer geblieben: Nämlich das Bestreben vom Menschen im Falle von Bränden und anderen Katastrophen, für den Nächsten da zu sein. Die Einwohner können sich auch in der Zukunft auf ihre Feuerwehr verlassen und zu jeder Zeit damit rechnen, das sie in Not und Gefahr durch Feuer und andere Ereignisse schnelle und wirksame Hilfe durch ihre Feuerwehr erhalten.\nGerade der ideelle Geist der Männer und Frauen im "Blauen Rock", die Unterordnung des persönlichen Interesses und der Wille zum Helfen sind die beste Grundlage für eine Freiwillige Feuerwehr Loga.\nZusammenstellung der Chronik: Heike Büürma-Aper und Thomas Schlüsselburg\n2015 © Freiwillige Feuerwehr Loga / eMail: Webmaster


Google Now für IOS: zu hoher Stromverbrauch von Google dementiert\nVeröffentlicht: 03.05.2013 11:42 Uhr\nAnfang der Woche wurde eine neue Version von Google Search für Apples iOS veröffentlicht, in der auch die Spracherkennungssoftware Google Now enthalten ist. Dieses Tool soll nach diversen Nutzer-Berichten für einen erhöhten Stromverbrauch verantwortlich sein, wozu Google jetzt offiziell Stellung genommen hat\nNach den ersten Berichten zur verringerten Nutzungsdauer gab es auch schon einen Tipp, um den Akku zu schonen. Den Nutzern von Google Now wurde empfohlen, die standortbezogenen Dienste zu deaktivieren. Dadurch würden zwar keine Daten mehr für Anwendungen wie Verkehrsinformationen übermittelt, aber eben auch die Akkulaufzeit erhöht.\nJetzt hat Google in einer Stellungnahme erklärt, dass die Abschaltung nicht nötig sei. Hier der Text in deutscher Übersetzung:\nBerichte dass Google Now die Akkulaufzeit verringert sind falsch. Wir verstehen die Bedenken der Menschen die das "Ortungsdienste" Icon dauerhaft aktiviert sehen, wenn sie Google Now benutzen. Viele Anwendungen, die dieses Icon anschalten, sorgen dafür dass sich Akkulaufzeit verringert, denn sie brauchen sehr genaue Standortdaten (zum Beispiel muss eine Naviagtions-App das GPS dauerhaft aktivieren, damit man keine Abfahrt verpasst). Google Now ist jedoch ganz anders aufgebaut: es benutzt Mobilfunkstationen und WLAN Hot Spots für geringere Auswirkungen auf den Akku.\nWir haben Google Now auf iOS über Monate hinweg ausführlich getestet und konnten keine wesentlichen Auswirkungen auf den Akku feststellen - wir empfehlen daher, die Google Search App für ein paar Tage auszuprobieren und wir erwarten, dass sie keine wesentlichen Auswirkungen auf ihren Akku feststellen werden. Falls sie doch Probleme sehen, melden sie es uns bitte (einfach Feedback in den App-Einstellungen antippen). Wir nehmen die Rückmeldungen unserer Nutzer sehr ernst.\nHTC One: HDR Mikrofon aus den technischen Daten entfernt │ Samsung Galaxy Note 3 wahrscheinlich mit Exynos 5 Octa-Chipsatz und Mali-450 Achtkern-GPU\niFreddie - 04.05.2013, 11:21\nWie auch immer Google da argumentiert. Habe Google Now mal für einen Tag getestet, es fällt schon sehr auf, dass dabei die Ortung des iPhone faktisch daueraktiv ist. Wenn Google nun meint, das diese Funktion keinen erhöhten Strombedarf verursacht, nunja...\nBeobachtung hier, mit Google Now aktiv war der Akku meines iPhone 5 schon am Abend auf 20 Prozent...ohne Google Now reicht mein Akku gute zwei Tage. (Nutzung gleich in beiden Fällen)\nEigentlich sehr Schade, dass man in Mountain View Beobachtungen der User in solcher Art einfach abtut, sind ja deutlich die Rezensionen im Store und zahlreich dazu. Sollen sie per Update nachbessern, fertig. Google sticht unter iOS immer mit sehr gut gemachten Apps hervor. Wen wundert´s, stehen doch Google Apps meist in direkter Konkurrenz zu iOS integrierten Funktionen.\nWenn Google jetzt aber solche Masche anfängt und User Berichte quasi als unwahr hinstellt, dass könnt ein Schuß nach hinten sein...denn Google vom iOS werfen ist auch nur eine Fingerübung. Warum sich mit Google ärgern, wenn´s im iOS eh schon enthalten, was Google an Funktionen nachliefert? Könnten sich da die User schnell fragen...\nWhatever, so Google ein Update zur App liefert, da teste ich´s gern erneut. Aktuell half mir besagte Fingerübung...und mein Akku rennt wieder normal\nDu betrachtest gerade Google Now für IOS: zu hoher Stromverbrauch von Google dementiert