Auslandskrankenversicherung 07/22 - Mit Tarifcheck.de vergleichen & sparen\nAuslandskrankenversicherungen im Vergleich\nJetzt kostenlos Tarife vergleichen und bei der nächsten Reise abgesichert sein.\nEine private Auslandskrankenversicherung sichert unvorhersehbare Kosten nach Erkrankungen oder Unfällen im Ausland ab – etwa für ambulante und stationäre Behandlungen, Krankenhausaufenthalte und medizinisch notwendige Krankentransporte.\nJe nach Tarifumfang gilt die Krankenversicherung in verschiedensten Ländern aller Kontinente.\nTarifabhängig gilt der Schutz auch bei Corona-Erkrankungen.\nDie Gültigkeit einer Reisekrankenversicherung ist je nach Anbieter auf zwei oder drei Monate innerhalb eines Versicherungsjahres begrenzt. Für längere Auslandsaufenthalte gibt es spezielle Langzeit-Auslandskrankenversicherungen mit einer Versicherungsdauer von bis zu fünf Jahren.\nLeistungsumfang und Dauer des Versicherungsschutzes variieren je nach Tarif und Anbieter. Gute Tarife gibt es bereits im niedrigen zweistelligen Eurobereich pro Jahr.\nAuslandskrankenversicherung – Gesundheitsschutz auf Reisen\nAuslandskrankenversicherung Vergleich – welche Leistungen gibt es?\nAuslandskrankenversicherung Langzeit – wie lange gilt der Schutz?\nAuslandskrankenversicherung Kosten – ab 20 Euro pro Jahr\nAuslandskrankenversicherung EU – Reiseschutz innerhalb der Europäischen Union\nAuslandskrankenversicherung bei Aufenthalten außerhalb der EU\nAuslandskrankenversicherung USA – Sonderfall Amerika\nAbschluss einer Auslandskrankenversicherung – das ist wichtig\nKrankenschutz im Ausland für Paare und Familien\nNotfall-Service-Rufnummer – schnelle Hilfe im Schadenfall\nAuslandskrankenversicherung versus Reiseversicherung – das sind die Unterschiede\nFAQ – häufige Fragen zur Auslandskrankenversicherung\nDie Frage, ob Sie für Ihre Urlaubsreise oder vorübergehende Aufenthalte im Ausland eine Auslandskrankenversicherung benötigen, haben Sie sich sicher schon gestellt. Machen Sie auf Tarifcheck.de einen kostenlosen und unverbindlichen externen Vergleich von Reiseversicherungen und finden Sie bei Bedarf über unseren externen Partner einen passenden und günstigen Krankenschutz fürs Ausland.\nEine Auslandskrankenversicherung gibt Ihnen den Status einer Privatpatientin beziehungsweise eines Privatpatienten. Sie erhalten für die Inanspruchnahme einer Leistung am Urlaubsort eine Rechnung, die Sie zunächst selbst begleichen. Die Erstattung der Behandlungskosten können Sie anschließend beantragen. Wird auf einer Fernreise eine kostenintensive Behandlung oder gar ein Rücktransport notwendig, dann werden die Kosten je nach Tarif umgehend vom Reisekrankenversicherer beglichen.\nGenerell können Sie Reiseversicherungen je nach Bedarf entweder nur für eine einzige Reise in ein bestimmtes Land oder für mehrere nicht definierte Urlaube innerhalb des Versicherungsjahres abschließen. Letztere Option ist oftmals langfristig sinnvoll.\nambulante Behandlungen nach Erkrankung oder Unfall,\nstationäre Behandlungen nach Erkrankung oder Unfall,\nUnterkunft und Verpflegung einer Begleitperson im Krankenhaus,\nKostenübernahmeerklärung im Leistungsfall,\nKontaktherstellung zwischen behandelnden Ärzten,\nzahnärztliche Behandlungen (schmerzstillende Zahnbehandlungen, einfache Füllungen und Reparaturen von Zahnersatz),\nmedizinisch notwendige Krankentransporte im Ausland,\nmedizinisch notwendige Krankenrücktransporte nach Deutschland,\nAuslandskrankenversicherung in Zeiten von Corona\nViele Reisekrankenversicherungen decken auch Kosten für eine Corona-Infektion im Ausland ab. Bei diesen Versichererern und Tarifen gibt es also keine Einschränkungen im Falle einer Erkrankung an COVID-19.\nEinige Versicherer schließen allerdings Epidemien oder Pandemien vom Versicherungsschutz aus. Bei Aufenthalten in Gebieten, für die Reisewarnungen durch das Auswärtige Amt bestehen, kann es je nach Anbieter ebenfalls zu Einschränkungen oder Ausschlüssen von Leistungen kommen. Prüfen Sie deshalb unbedingt Ihre Vertragsunterlagen. In den Versicherungsbedingungen Ihres Anbieters finden Sie alle Informationen zu versicherten Leistungen und Leistungsausschlüssen.\nAuslandskrankenversicherungen können Sie für einen bestimmten Urlaub oder Auslandaufenthalt abschließen oder direkt für ein ganzes Jahr. Wichtig bei Auslandskrankenversicherungen auf Langzeit ist dabei:\nKündigen Sie Ihre Auslandsversicherung nicht entsprechend der Fristen am Ende des Versicherungsjahres, dann wird der Vertrag in der Regel stillschweigend um ein weiteres Jahr verlängert.\nIn der Regel ist der Auslandsreiseschutz auf bis zu maximal drei Monate pro Versicherungsjahr begrenzt; es spielt dabei keine Rolle, ob Sie mehrere kürzere Reisen in verschiedene Länder unternehmen oder eine lange an ein Reiseziel. Details zur Länge und zum Umfang Ihrer Auslandskrankenversicherung finden Sie in Ihrem Vertrag.\nPrüfen Sie vor Vertragsabschluss, ob der Schutz in all denen von Ihnen bevorzugten Reiseländern gültig ist.\nAuslandskrankenschutz ist im Verhältnis zu anderen Versicherungen sehr günstig. Auch gute Tarife kosten Sie pro Jahr oft nur einen niedrigen zweistelligen Bereich. In der Regel ist es günstiger, die Reiseversicherung nicht nur für einen einzigen Urlaub, sondern gleich für Auslandsaufenthalte allgemein abzuschließen. Es ist dabei ratsam, verschiedene Anbieter zu vergleichen, denn zwischen den einzelnen Tarifen gibt es gravierende Unterschiede bezüglich Leistungen und Preisen.\nAuslandskrankenversicherung online vergleichen und abschließen\nDie Auslandskrankenversicherung gehört zu den günstigen und weniger komplexen Versicherungen. Machen Sie online einen Auslandskrankenversicherungsvergleich verschaffen Sie sich minutenschnell einen schnellen Überblick über die Angebote am Markt. Haben Sie über Tarifcheck.de einen passenden Tarif gefunden, können Sie über unsere Webseite direkt online einen Vertragsabschluss beantragen, ohne dass Ihnen dadurch zusätzliche Kosten entstehen.\nGesetzliche Krankenkassen übernehmen innerhalb der Europäischen Union bei akuten Krankheiten und Unfällen diverse Leistungen, die Sie im Ausland in Anspruch nehmen müssen. Allerdings wird die Erstattung auf die Höchstgrenze der in Deutschland geltenden Abrechnungssätze begrenzt. In manchen europäischen Ländern sind die Kosten im Gesundheitswesen jedoch höher als in Deutschland. Ohne eine wirksame Auslandskrankenversicherung würden Sie einen Teil der notwendigen Aufwendungen dann gegebenenfalls selbst bezahlen müssen. Achten Sie also auf eine entsprechende Krankenversicherung vor der Buchung einer Reise in ein bestimmtes Gebiet.\nAuch für privat Krankenversicherte kann eine Auslandskrankenversicherung sinnvoll sein. Zwar gewährleistet die private Krankenversicherung innerhalb der EU tarifabhängig zuweilen guten Versicherungsschutz, jedoch ist der Krankenrücktransport zurück nach Deutschland nicht immer abgedeckt. In diesen Fällen müssten Sie für Reisen innerhalb der EU keinen Sondertarif buchen, um den Schutz Ihrer Krankenversicherung zu genießen. Reisen Sie jedoch ins weitere Ausland oder möchten gar eine Weltreise unternehmen, ist eine zusätzliche Versicherung sinnvoll. Informieren Sie sich bei Bedarf besser im Vorfeld darüber, was genau die private Krankenversicherung in Ihrem Reiseland gegebenenfalls für Leistungen erbringt und ob es Einschränkungen gibt.\nOft reicht die Wetterumstellung oder ungewohnte Nahrungszubereitung im Urlaubsland aus, um ein Unwohlsein hervorzurufen, das eine ärztliche Behandlung erfordert. Wenn Sie durch den rechtzeitigen Abschluss einer Auslandskrankenversicherung vorgesorgt haben, sind Sie auf der sicheren Seite. Sie ersetzt Ihnen tarifabhängig bis zu 100 Prozent der Kosten für ambulante oder stationäre Behandlungen, für eine notwendige Zahnbehandlung, Zahnfüllung sowie die Kosten für benötigte Medikamente und Verbandsmittel. Bei einer alleinigen Absicherung durch die Krankenkasse fällt hingegen womöglich eine höhere Selbstbeteiligung an. Um die ideale Krankenversicherung zu finden, lohnt sich deshalb ein Vergleich verschiedener Sondertarife.\nPlanen Sie eine Reise auf andere Kontinente oder einen Urlaub außerhalb der EU, ist eine Auslandsreisekrankenversicherung besonders wichtig – unabhängig davon, ob Sie gesetzlich oder privat krankenversichert sind. Gesetzliche Kassen erbringen Teilleistungen nur in Ländern mit Sozialversicherungsabkommen, welche beispielsweise mit EU-Mitgliedsstaaten und einigen weiteren Staaten wie Island bestehen. Auch bei privaten Krankenversicherern gibt es in der Regel Einschränkungen. Abhängig von Ihrem Reiseziel achten Sie bei der Wahl einer Reisekrankenversicherung deshalb unbedingt darauf, in welchen Ländern der Schutz für welchen Zeitraum und unter welchen Umständen besteht.\nDie Reisekrankenversicherung ist nicht nur für Touristinnen und Touristen ein bedeutsamer Krankenschutz, sondern beispielsweise auch für Geschäftsreisende mit regelmäßigen Auslandsaufenthalten oder Studentinnen und Studenten auf Semesterfahrten. Erkundigen Sie sich in diesem Fall am besten mithilfe eines Vergleichs über passende Tarife, die den jeweilig benötigten Auslandskrankenschutz beinhalten.\nInsbesondere bei Reisen in die USA ist eine gute Auslandskrankenversicherung essenziell, damit Sie im Ernstfall nicht auf Arzt- und Krankenhausrechnungen sitzen bleiben. Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen in den USA keinerlei Kosten für medizinisch notwendige Behandlungen.\nDie medizinsche Versorgung ist in den USA besonders teuer. Selbst einfache Behandlungen können schnell eine vierstellige Summe oder mehr kosten.\nBei Reisen nach Nordamerika achten Sie deshalb darauf, dass der medizinisch notwendige Einsatz eines Rettungshubschraubers bei Ihrer Auslandskrankenversicherung inklusive ist. Auch ein kostenloser Krankenrücktransport nach Deutschland sowie im schlimmsten Falle Bergungskosten sollte zum Schutz gehören.\nAuslandkrankenversicherung für die USA teurer als für andere Länder\nWeil die medizinische Versorgung in den USA besonders teuer ist, sind Auslandskrankenversichrungen für die USA einige Euro teurer als Auslandskrankenversicherungen für andere Länder der Welt. Aufgrund der hohen Gesundheitskosten in den USA ist der Abschluss einer Auslandskrankenversicherung vor Reiseantritt umso wichtiger.\nPlanen Sie keine Reise in die USA und schließen eine Auslandskrankenversicherung über ein Jahr ab, können Sie durch das Ausklammern der USA als Reiseland einige Euro sparen.\nDer Leistungskatalog sollte vorsehen, dass Ihre Auslandskrankenversicherung dem Leistungsträger im Ausland gegenüber eine Kostenübernahmeerklärung abgibt. Sie haben dadurch die Sicherheit, dass alle medizinisch notwendigen Leistungen erbracht werden, ohne dass Sie die Rechnung im Voraus bezahlen müssen. Welche Leistungen Ihr Sondertarif abdecken soll, können Sie mithilfe des Vergleichs auf Tarifcheck.de im Vorfeld bestimmen.\nWichtig: Die Reiseversicherung verliert bei dauerhaften Auslandsaufenthalten ihre Gültigkeit.\nDie Auslandsreisekrankenversicherung hat nur dann Gültigkeit, wenn Sie hierzulande gemeldet sind. Verlagern Sie Ihren Wohnsitz dauerhaft in ein anderes Land, müssen Sie sich vor Ort absichern. Zudem ist der Auslandskrankenschutz meist auf eine gewisse Reisedauer begrenzt. Abhängig vom jeweiligen Versicherer hat der Vertrag nur Gültigkeit, wenn die Reisedauer innerhalb eines Versicherungsjahrs beispielsweise maximal drei Monate beträgt.\nPlanen Sie eine längere Reise, benötigen Sie eine Langzeit-Auslandskrankenversicherung. Mit der Auslandsreisekrankenversicherung für Langzeitreisende sind Sie in der Regel 365 Tage oder gar bis zu fünf Jahre versichert.\nAchten Sie darauf, dass Ihre Auslandskrankenversicherung für einen genügend langen Zeitraum gilt. Unvorhergesehene Ereignisse können zu einer verspäteten Rückreise führen. Grundbestandteil jeder Auslandskrankenversicherung sollte auch ein kostenloser Krankenrücktransport nach Deutschland sein, wenn sich dieser als medizinisch notwendig erweisen sollte.\nÜberprüfen Sie bestenfalls vor Ihrer Reise ins Ausland, ob und in welchem Umfang Sie Ihren Versicherungsschutz verlängern können und welche Zusatzleistungen Sie gegebenenfalls noch brauchen. Auch hierbei kann der Vergleich verschiedener Versicherungen und Tarife sinnvoll sein.\nAuslandskrankenversicherung kommt nur für unvorhersehbare Kosten auf\nDer Reisekrankenschutz sichert nur akute und unvorhersehbare Krankheitskosten während einer Reise ab. Die Planung einer intensiven, kostenaufwendigen Sanierung der Zähne im Ausland zum Beispiel fällt nicht in den Leistungsumfang einer Auslandskrankenversicherung und muss von den Versicherten selbst getragen werden.\nDie Auslandsreisekrankenversicherung gibt es nicht nur für Einzelpersonen. Zahlreiche Anbieter haben spezielle Tarife für Paare, Familien oder Gruppen im Portfolio.\nDen Reiseschutz im Familientarif gibt es meist zu einem nur unwesentlich höheren Preis gegenüber der Einzelprämie. Paare sowie Eltern und Kinder sind hierbei gleichwertig versichert. Am Versicherungsschutz ändert sich in aller Regel auch dann nichts, wenn Eltern und versicherte Kinder getrennt verreisen. Oft lohnt es sich also, Paare und Familien zusammen zu versichern, anstatt für jedes Familienmitglied eine gesonderte Versicherung abzuschließen.\nUnser Tipp: Achten Sie bei der Wahl Ihres Familientarifs auf die Versicherungsbedingungen der jeweiligen Anbieter\nJe nach Versicherer und Tarif unterscheidet sich die Definition einer Familie. Während die einen Anbieter ein Verwandtschaftsverhältnis und einen gemeinsamen Wohnsitz voraussetzen, gilt die Familienprämie bei anderen Versicherern unabhängig vom Verwandtschaftsgrad und Wohnverhältnis. Das maximal versicherbare Alter der Kinder variiert ebenfalls.\nFür den Fall, dass Sie im Ausland medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen, stellen generell alle Versicherungsanbieter eine Notfall-Hotline zur Verfügung. Die Notrufzentralen sind in der Regel rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr erreichbar, um Sie bei gesundheitlichen Fragen und Notfällen zu beraten\nDie Notrufzentrale Ihres Versicherers unterstützt Sie zum Beispiel bei der Suche nach einem geeigneten Arzt oder Krankenhaus und vermittelt Ihnen bei Bedarf einen medizinischen Dolmetscher-Service, der Ihnen die ärztliche Diagnose übersetzt und erklärt. Falls nötig, organisiert Ihre Versicherung auch einen Krankenrücktransport.\nÜber die Notrufnummer haben Sie zudem die Möglichkeit, sich die Kostenübernahme der Krankenkosten durch Ihren Versicherer garantieren zu lassen. Es ist hierbei immer empfehlenswert, die Kostenübernahmeerklärung zusätzlich schriftlich per E-Mail oder Fax anzufordern.\nAm besten speichern Sie die Notrufnummer bereits vor Ihrer Abreise auf Ihrem Smartphone ab, damit Sie im Schadenfall schnellstmöglich Hilfe erhalten.\nAuf dem Versicherungsmarkt finden Sie sowohl Auslandskrankenversicherungen als auch Reiseversicherungen. Doch worin genau unterscheiden sich die Versicherungsprodukte?\nEine Reiseversicherung ist der Oberbegriff für Versicherungen, die Risiken vor oder während einer Reise absichern. Jede Art von Reiseversicherung schützt vor einem anderen Risiko. Die Auslandskrankenversicherung zum Beispiel ist eine Reiseversicherung, welche Versicherte speziell vor unvorhersehbaren Krankheitskosten im Ausland schützt.\nWeitere typische Reiseversicherungen sind die Reiserücktrittsversicherung, die Reiseabbruchversicherung, die Reiseunfallversicherung und die Reisegepäckversicherung. Die Produkte gibt es häufig zusammen im Rundum-sorglos-Paket. Bei einigen Anbietern haben Sie sogar die Möglichkeit, sich Ihre Reiseversicherung individuell zusammenzustellen. So können Sie selbst abwägen, welcher Reiseschutz für Ihre geplante Auslandsreise nützlich ist.\n1. Was ist eine Auslandskrankenversicherung?\nDie Auslandskrankenversicherung ist eine freiwillige Versicherung, die unvorhersehbare Krankheitskosten im Ausland absichert, die gesetzliche oder private Krankenkassen nicht oder nur teilweise übernehmen. Wenn Sie im Ausland erkranken oder einen Unfall erleiden und daraufhin medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen, erstattet Ihre Versicherung die daraus resultierenden Kosten im vereinbarten Umfang.\n2. Welche Leistungen deckt die Reisekrankenversicherung ab?\nDer Leistungsumfang einer Auslandskrankenversicherung variiert je nach Tarif und Anbieter. Folgende Leistungen kann der Krankenschutz im Reiseland beinhalten: ambulante Behandlungen beim Arzt oder im Krankenhaus, stationäre Aufenthalte im Krankenhaus, schmerzstillende Zahnbehandlungen, einfache Füllungen und Reparaturen von Zahnersatz, Kostenübernahmeerklärung im Leistungsfall, Arznei-, Verbands- und Heilmittel, Kontaktherstellung zwischen behandelnden Ärztinnen und Ärzten, medizinisch notwendige Krankentransporte im Ausland und zurück nach Deutschland sowie die Überführung im Todesfall.\n3. Gibt es bei der Auslandskrankenversicherung eine Höchstleistungsgrenze?\nDie maximalen Leistungsgrenzen in der Reisekrankenversicherung variieren je nach Leistung sowie Tarif und Anbieter. Die meisten Versicherungen erstatten ambulante und stationäre Behandlungskosten in unbegrenzter Höhe.\nFür schmerzstillende Zahnbehandlungen, Zahnersatz sowie ärztlich verordnete Hilfs- und Heilmittel gibt es häufig eine Betragsgrenze je Versicherungsjahr. Gleiches gilt in der Regel für Such-, Rettungs- und Bergungskosten. Alle in Anspruch genommenen Leistungen, die über die vertraglich genannte Erstattungsgrenze hinausgehen, zahlen Versicherte selbst.\nWeitere Kosten, die eventuell für Sie anfallen können, beziehen sich auf einen möglichen Selbstbehalt. Die Höhe der Selbstbeteiligung im Versicherungsfall vereinbaren Sie mit Ihrem Versicherer beim Vertragsabschluss.\n4. In welchen Ländern besteht der Reisekrankenschutz?\nGenerell können Sie Reisekrankenversicherungen je nach Bedarf entweder nur für eine einzige Reise in ein bestimmtes Land oder für mehrere, nicht definierte Urlaube innerhalb des Versicherungsjahres abschließen. Letztere Option ist oftmals langfristig sinnvoll.\nEinige Tarife schließen bestimmte Reiseziele vom Versicherungsschutz aus, darunter zum Beispiel Kanada oder die USA. Das liegt vor allem daran, dass die Gesundheitskosten in diesen Ländern besonders hoch ausfallen. Für Versicherungen, die auch in Kanada und in der USA Gültigkeit besitzen, erheben die meisten Anbieter entsprechende Aufschläge auf die Versicherungsprämie.\n5. Für welche Reisen lohnt sich der Abschluss einer privaten Auslandskrankenversicherung?\nSinnvoll ist die Auslandskrankenversicherung insbesondere dann, wenn die Reise in ein Land führt, das nicht zur Europäischen Union gehört und mit dem Deutschland kein Sozialversicherungsabkommen abgeschlossen hat. Denn die hiesigen gesetzlichen Krankenkassen kommen in diesen Ländern grundsätzlich für keinerlei Krankenkosten auf – beispielsweise in China, Thailand oder in den USA.\nAuch in EU-Mitgliedsstaaten oder Ländern, mit denen ein solches Abkommen besteht, werden nicht alle Leistungen notwendigerweise übernommen. Medizinisch notwendige Rücktransporte, im Gastland übliche Zuzahlungen und Behandlungen durch private Leistungserbringer deckt die gesetzliche Krankenversicherung für gewöhnlich nicht ab.\n6. Wer kann sich mit einer Auslandskrankenversicherung versichern?\nAls Einzelperson können Sie den Auslandskrankenschutz entweder für sich selbst oder alternativ für eine andere Person abschließen.\nDie Auslandsreisekrankenversicherung gibt es auch für Paare, Familien oder Gruppen. Der Familientarif ist oft günstiger, als wenn Sie jede Person einzeln versichern. Der Versicherungsschutz gilt dabei auch, wenn die versicherten Personen getrennt verreisen.\n7. Gibt es günstige Auslandsreisekrankenversicherungen für Studentinnen und Studenten?\nJa, es gibt spezielle Reiseversicherungen für Studierende sowie Schülerinnen und Schüler. Oft gelten die vergünstigten Sondertarife auch für Au Pairs, Praktikantinnen und Praktikanten sowie Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Word and Travel-Programmen. Das Höchstalter ist dabei in der Regel auf 35 Jahre begrenzt.\n8. Wie werden die Beiträge berechnet?\nDie Prämie für die Reisekrankenversicherung wird je nach gewähltem Versicherer und Tarif durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst. Entscheidend sind mitunter das Alter der Versicherten, das Reiseziel sowie die Anzahl und Dauer der Reisen.\nReisende im fortgeschrittenen Alter zahlen häufig höhere Beiträge als junge Versicherte. Als Grund führen die Versicherungsanbieter auf, dass das Risiko, eine Erkrankung während des Auslandsaufenthaltes zu erleiden, mit zunehmendem Alter deutlich steige.\nFür einen Krankenschutz, der auch in Kanada und in den USA gilt, erheben die meisten Versicherer ebenfalls einen Aufschlag. Das liegt insbesondere daran, dass die ärztlichen Behandlungskosten in diesen Ländern generell deutlich höher ausfallen als in Deutschland.\n9. Gilt die Auslandskrankenversicherung auch bei dauerhaften Aufenthalten im Ausland?\nKurz gesagt: nein. Die Auslandsreisekrankenversicherung hat nur dann Gültigkeit, wenn Sie hierzulande gemeldet sind. Verlagern Sie Ihren Wohnsitz in ein anderes Land, müssen Sie sich vor Ort krankenversichern.\nDer Reiseschutz ist zudem meist auf eine gewisse Reisedauer begrenzt. Je nach Versicherer hat der Vertrag nur Gültigkeit, wenn die Reisedauer innerhalb eines Versicherungsjahres maximal zwei bis drei Monate beträgt.\nPlanen Sie eine längere Reise, benötigen Sie eine Langzeit-Auslandskrankenversicherung. Mit der Auslandsreisekrankenversicherung für Langzeitreisende sind Sie tarifabhängig für zwölf Monate oder sogar bis zu fünf Jahre versichert.\n10. Springt die Reisekrankenversicherung ein, wenn ich meine Reise aus gesundheitlichen Gründen absagen oder abbrechen muss?\nNein, die Auslandskrankenversicherung deckt einzig und allein die Krankheitskosten während Ihrer Auslandsreise ab. Nach Erkrankung oder Unfall im Reiseland erstattet die Versicherung zum Beispiel sämtliche Arzt- und Krankenhauskosten.\nWenn Sie vor Antritt Ihrer Reise erkranken und Ihren geplanten Urlaub deshalb absagen müssen, ist das ein Fall für die Reiserücktrittsversicherung. Müssen Sie Ihren Urlaub nach Erkrankung oder Unfall außerplanmäßig abbrechen, übernimmt die Reiseabbruchversicherung die Mehrkosten für die Rückreise und den anteiligen Reisepreis für nicht genutzte Leistungen.\n11. Kann ich eine Auslandsreisekrankenversicherung auch während meiner Reise abschließen?\nIhren Krankenschutz fürs Ausland sollten Sie am besten immer vor Reisebeginn abschließen. Nur sehr selten ist ein Vertragsabschluss vom Ausland aus möglich. Ein rückwirkender Versicherungsschutz ist in aller Regel nicht gegeben. Wer also während der Auslandsreise erkrankt oder einen Unfall erleidet und erst danach eine Auslandskrankenversicherung abschließt, erhält die Folgekosten grundsätzlich nicht erstattet.\n12. Lässt sich der Auslandskrankenschutz mit anderen Reiseversicherungen kombinieren?\nDie meisten Versicherungsanbieter haben neben der Auslandskrankenversicherung weitere Reiseversicherungen im Angebot, etwa eine Reiseabbruchversicherung oder Reiseunfallversicherung. Sie haben die Möglichkeit, jede Versicherung je nach Bedarf einzeln abzuschließen. Als Alternative bieten zahlreiche Versicherer Komplettpakete an, mit denen die häufigsten Risiken auf einer Auslandsreise abgesichert sind. Oft sind Reiseversicherungen im Paket günstiger, als wenn Sie jedes Risiko einzeln versichern.\n13. Warum ist die Kostenübernahmeerklärung durch eine Auslandskrankenversicherung so wichtig?\nIm Leistungsfall werden Sie im Ausland wie eine Privatpatientin beziehungsweise wie ein Privatpatient behandelt. Das bedeutet, dass Sie alle Folgekosten nach Unfall oder Erkrankung zunächst selbst bezahlen und die Rechnung anschließend bei Ihrem Versicherer einreichen.\nBei sehr kostenintensiven Behandlungen ist es jedoch möglicherweise problematisch, die Zahlungen selbst zu leisten, ehe sie erstattet werden. Viele Versicherer bieten daher an, für erstattungsfähige Kosten eine Kostenübernahmeerklärung abzugeben. Ihre Versicherung kann auf diese Weise direkt mit der behandelnden Klinik abrechnen und Sie müssen im Idealfall nicht in Vorleistung gehen.\n14. Wie erreiche ich meine Versicherung nach Erkrankung oder Unfall im Ausland?\nRufen Sie im medizinischen Notfall Ihre Versicherung über die hauseigene Notfall-Hotline an. Die Notrufzentralen sind in der Regel rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr erreichbar. Die Rufnummer für Notfälle finden Sie in Ihren Vertragsunterlagen oder auf der Webseite Ihres jeweiligen Anbieters.\nDas Notfall-Team Ihres Versicherers informiert Sie zum Beispiel über die Möglichkeiten der ärztlichen Versorgung, vermittelt bei Sprachbarrieren und organisiert bei Bedarf einen Krankenrücktransport.


Posted in Search Engine Advertising/Marketing on Apr 11, 2018\n
Content, im Deutschen auch „Inhalt“ genannt, wird im Bereich Online Marketing der komplette Inhalt einer Webseite bezeichnet. Der Begriff Content beschreibt die Summe aus Texten, Grafiken, Videos, Abbildungen und Bildern, die eine Webseite erst besuchenswert und interessant macht. Guter Content zieht steigende Besucherzahlen und längere Verweilzeiten nach sich. Dies bewirkt wiederrum, dass die Suchmaschinen das Angebot mit einer höheren Bedeutung einstuft und nicht als unbenutzte Sackgasse sieht. Neben der Akquisitionsfunktion dient der Content auch als reine Informationsfunktion. Außerhalb de...
\nPosted in Search Engine Advertising/Marketing on Mar 28, 2018\n
Der Begriff Call-to-Action bedeutet übersetzt „Handlungsaufforderung“ und beschreibt eine Aufforderung zu einer Interaktion zwischen Kunden und Unternehmen. Durch eine Art „Button“ wird der Kunde zu einer Aktion aufgefordert. Das Ziel des Call-to-Action ist es, dass der User die Handlungsaufforderung wahrnimmt und diese ausführt. Beispiele für einen Call-to-Action Button sind z.B. „jetzt testen“, „mehr erfahren“ oder „jetzt herunterladen“. Die Handlungsaufforderungen können dabei sowohl in Textform oder als Bild sowie als eine Kombination aus beiden genutzt werden. Der Call-to-Action Button is...
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Bannerwerbung oder auch kurz „Banner“ genannt, ist die häufigste und älteste Form der Werbung im Internet. Sie wird durch Werbebanner, auch Display Ads genannt, in verschiedenen Variationen angezeigt. Meist werden diese Werbeschaltungen auf Webseiten eingebettet und sind mit einem zentralen Server des Werbeanbieters verknüpft. Wo Werbebanner früher lediglich nur aus Texten und Bildern bestanden, sind in der Gestaltung der Banner heutzutage keine Grenzen mehr gesetzt. Ob Videos, Animationen oder bildschirmgroße Pop-Ups, die Kreativität hat dort ihre freie Laufbahn. Die Inhalte der Werbebotschaf...


Amazon.de:Kundenrezensionen: Die Grossen Orgelwerke\n5,0 von 5 SternenGute Zusammenstellung und perfekte Akustik.\nVonFrank H.am 30. Juni 2011\nDie Aufnahmen sind aus dem Jahre 1990 und technisch deutlich besser als so manch eine moderne Produktion.\nDer Gesamteindruck ist sehr harmonisch. Die Raumakustik kommt sehr gut zur Geltung, ohne dabei in der Vordergrund zu rücken.\nAlle Feinheiten sind hörbar, bei den leisen Orgelregistern sogar die zarte Rauschpfeife.\nDie Orgeln (drei verschiedene) sind sauber intoniert. Es treten keine Nebengeräusche auf.\nDie Werke sind spielerisch perfekt umgesetzt. Diese CD ist sehr empfehlenswert.\n3,0 von 5 SternenTechnisch okay, über weite Strecken aber uninspiriertes Gedudel\nVonMarkus Schmidtam 14. März 2013\nDie CD ist, wie der Vorrezensent schreibt, technisch sauber aufgenommen.\nDie Interpretation und das Spiel des Organisten Mikos Spanyi (die von ihm gespielten Stücke machen ca.zwei Drittel der CD aus) sind jedoch uninspiriert und grottenlangweilig. Silbermannorgel hin oder her, da werden die Noten heruntergeleiert wie Trauermusik, so dass einem schon nach 5 Minuten die Füße einschlafen. Wer's nicht glaubt, möge sich die gleichen Stücke z.B. von Helmut Walcha anhören. Da fragt man sich dann, ob die beiden überhaupt das gleiche spielen, bzw. wie M.Spanyi drauf kommt, er eine Fantasie so spielen, als wär grad jemand gestorben.\nBecker-Foss spielt die Toccata und Fuge in D-Moll durchaus ordentlich und interessant, Franz Lehndörfer spielt Präludium und Fuge e-Moll ist auch rund und in schlüssiger Art und Weise.\nInsgesamt 3 Sterne angesichts der guten Technik und für die Teile von Becker-Foss und Lehndörfer. Angesichts des Preises von momentan unter vier EUR immerhin noch erträglich (für Normalpreis hätte ich nur einen Stern vergeben).\nInsgesamt würde ich lieber etwas von Walcha oder Richter empfehlen, z.B. o.g. Berühmte Orgelwerke, das sind zwar ältere Aufnahmen, aber so technisch schlecht sind die Aufnahmen von damals auch nicht und dafür inspirierend und perfekt gespielt. Ist zwar etwas teurer, dafür hat man garantiert länger Spaß dran.\nVonMarkus SchmidtTOP 1000 REZENSENTam 14. März 2013\nVonRenéam 11. Juni 2014\nWieder eine Bach cd mehr in meiner Sammlung\nBin echt froh das es Amazzon gibt und man auch sowas hier findet !\n5,0 von 5 SternenGute Aufnahmen guter Musik\nVonF. Stolzam 10. Januar 2010\n5,0 von 5 SternenDie Grossen Orgelwerke\nVonDetlef Dietricham 14. März 2012\n‹ Alle Details für Die Grossen Orgelwerke anzeigen


Sterbehilfe: Pro- & Contra-Argumente\nStartseite Sterbehilfe Rechtslage Übriges Europa Umfrage DHS Umfrage BÄK Inhaltsverzeichnis Impressum\nNachfolgend sollen die Hauptargumente der Befürworter der aktiven Sterbehilfe einer kritischen Analyse unterworfen werden. Denn erst durch eine detaillierte Auseinandersetzung mit diesen Argumenten kann man erkennen, dass die aktive Sterbehilfe im Kern eine menschenunwürdige Alternative ist, die in einer zivilisierten Gesellschaft keinen Platz haben darf.\n1. "Das Mitleid mit schwerkranken Patienten gebietet das Angebot der aktiven Sterbehilfe"\nThese: Das Mitleid mit einem schwerkranken Menschen, der sterben möchte, aber sich selbst nicht töten kann oder will, gebietet, dass die Gesellschaft diesen Selbstmordwunsch stellvertretend für ihn ausführt. Dies ist daher kein Verbrechen, sondern einen Gnadenakt aus Mitleid.\nAntithese: Mitleid ist subjektives Gefühl und kann daher auf andere Menschen bezogen zu fehlerhaften Einschätzungen und somit falschen Entscheidung führen. Selbst nahe Angehörige können die Situation eines Kranken meist nicht richtig einschätzen und ihr Mitleid kann zu einer Überbewertung eines spontan geäußerten Todeswunsches führen, welche vielleicht am nächsten Tag schon wieder revidiert wird. Wer daher einen Menschen wirklich liebt, sollte sich weniger von seinem eigenen Mitleid leiten lassen, sondern Wege suchen, die dem Kranken ermöglichen, die letzte Zeit seines Lebens menschenwürdig zu verbringen. Die Palliativmedizin bietet solche Wege in vorbildlicher Weise an.\n2. "Die aktive Sterbehilfe soll nur einen langen und qualvollen Sterbeprozess abkürzen"\nThese: Aktive Sterbehilfe ist häufig die einzige Möglichkeit, seelisches Leid und körperliche Qualen zu beenden. Da am Ende eines solchen qualvollen Sterbens auch der Tod steht, ist eine Abkürzung des Leidens durch eine aktive Sterbehilfe zulässig.\nAntithese: Die Realität eines qualvollen Sterbens gehört zum Glück der Vergangenheit an. Die heutige Palliativmedizin ermöglicht fast immer eine weitgehende Behandlung der Schmerzen, wobei der Patient allgemein bei vollem Bewusstsein bleibt und bis kurz vor dem Tod ein akzeptable Lebensqualität hat. Wer daher heute noch das Schreckensbild eines langen und schmerzvollen Todeskampfes bemüht, kennt entweder die moderne Palliativmedizin nicht oder macht sich einer unseriösen Argumentation schuldig.\n3. "Die Legalisierung der aktiven Sterbehilfe spart erhebliche Kosten im Gesundheitssystem"\nThese: In seinen letzten Lebensjahren verursacht ein Mensch höhere Gesundheitskosten als in seinem gesamten Leben zuvor. Zumindest ein Teil dieses Geldes könnte man durch eine gezielte Lebensbeendigung bei aussichtslosen Erkrankungen besser für andere Patienten verwenden.\nAntithese: Würdige Lebensverlängerung ist immer aufwendiger als der schnelle Tod - aber darf daher ein Mensch aus Kostengründen vorzeitig getötet werden? Nein, denn die Menschenwürde verbietet es grundsätzlich, dass das Lebensrecht eines Menschen nach seinem Wert für die Gesellschaft bewertet wird. Von einer aktiven Sterbehilfe aus Kostenerwägungen zu einem Euthanasieprogramm, wie es im Dritten Reich realisiert wurde, wäre es dann nur noch ein kleiner Schritt.\n4. "Der Mensch hat das Recht, sein Leben selbst zu beenden, wann immer er will"\nThese: Die Freiheit des Einzelnen schließt auch das Recht ein, dass er frei über sein eigenes Leben verfügen kann. Dies umfasst auch die Entscheidung, seinem eigenen Leben durch einen Selbstmord ein Ende zu setzen.\nAntithese: Die aktive Sterbehilfe ist keine autonome Entscheidung, da sie voraussetzt, dass eine andere Person die Tötungshandlung durchführt und von der Gesellschaft erwartet, dass eine solche Handlung geduldet oder sogar unterstützt wird. Daher kann man sich nicht auf seine eigene Freiheit berufen, wenn man die aktive Sterbehilfe einfordert. Denn diese Freiheit endet dort, wo sie andere zu Handlungen zwingt, die diese aus moralischen Gründen ablehnen.\n5. "Die Legalisierung der Sterbehilfe entspricht dem Wunsch der Bevölkerung in Deutschland"\nThese: Bei Umfragen spricht sich regelmässig eine deutliche Mehrheit der Befragten für die Einführung der aktiven Sterbehilfe in Deutschland aus (74% für die Sterbehilfe, 20% gegen die Sterbehilfe, Forsa 2005).\nAntithese: Das Ergebnis von Umfragen hängt sehr stark von der Fragestellung ab. Bei Umfragen, welche sich deutlich für die Legalisierung der Sterbehilfe aussprechen, wurden die Alternativen zur Sterbehilfe nicht aufgeführt. Bei Fragestellungen wie "Sind Sie für die aktive Sterbehilfe oder wollen Sie das Leiden durch die Palliativmedizin und Hospizdienste lindern?" spricht sich hingegen eine deutliche Mehrheit gegen die aktiven Sterbehilfe aus (35% für die Sterbehilfe, 56% gegen die Sterbehilfe, Emnid 2005). Insoweit sind Umfragen ein schlechter Ratgeber bei dieser zentralen Frage des Lebensschutzes.\n6. "Es darf in Deutschland keinen Zwang zum Leben geben"\nThese: Wer die aktive Sterbehilfe ablehnt, zwingt todkranke Menschen ihr Leben unter Qualen fortzusetzen. Hierzu hat die Gesellschaft kein Recht.\nAntithese: Das Verbot der aktiven Sterbehilfe beinhaltet keine Pflicht zum Leben. Es geht bei diesem Verbot allein darum, dass kein Unschuldiger in Deutschland getötet werden darf. Das polemische Argument des Lebenszwanges überdeckt auch den eigentlichen Wunsch der Betroffenen, dass sie schmerzfrei, akzeptiert und in Würde sterben können. Hier helfen nur die Palliativmedizin und die Hospizbewegung, die Freigabe der aktiven Sterbehilfe wäre hingegen die Kapitulation der menschlichen Gesellschaft.\n7. "Nur eine Legalisierung der Sterbehilfe schafft einen klaren rechtlichen Rahmen"\nThese: Durch eine Legalisierung der Sterbehilfe wird ein klarer rechtlicher Rahmen geschaffen, welcher auch den Missbrauch der aktiven Sterbehilfe verhindert.\nAntithese: Die Erfahrungen in den Niederlanden zeigen leider, dass dort eine erhebliche Anzahl von Menschen getötet wurden, deren explizites Einverständnis nicht vorlag. Das Misstrauen in einen überwachten Ablauf ist dort inzwischen so groß, dass einige Holländer eine "Credo Card" mit dem Aufdruck "Maak mij niet dood, Doktor" bei sich tragen, um nicht versehentlich euthansiert zu werden. Auch setzt eine Legalisierung der Sterbehilfe die Achtung vor dem Leben weiter herab und schnell wird die Forderung laut werden, auch noch die wenigen Grenzen die eines solchen Gesetz definiert, einzureißen.


Manfred Wieck - 06449 Aschersleben - wize.life\nSensible Daten im Netz schützen\nWie viel Privates gehört ins Netz, wo sind die Risiken\nWenn viele persönliche Daten einer Person im Internet kursieren, kann das Folgen haben: Betrüger können damit unter falschem Namen Online-Bestellungen tätigen oder Verträge und Abonnements abschließen. Immer wieder kommt es auch zu Erpressungsfällen oder Bloßstellungen Betroffener. Das Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) und die Polizeiliche Kriminalprävention (ProPK) rufen daher anlässlich des Safer Internet Days zu einem umsichtigen Umgang mit persönlichen Daten im Internet auf...\nHillesheim: Rentner (70) verkeilt Auto in Waschanlage, bestellt Taxi und lässt Wagen einfach stehen\nUm das Problem zu beheben, wählt der Mann einen ungewöhnlichen Lösungsweg: Er lässt sein Auto einfach stehen, bestellt sich ein Taxi und fährt damit davon. Laut Polizei musste er in der Nähe "einen für ihn dringenden privaten Termin wahrnehmen". Um...\naus 06449 Aschersleben\nMitglied seit: 13.07.2013\nFestnahme im Mordfall Walter Lübcke: Tatverdächtiger (45) soll aus der rechtsextremen Szene kommen\nHautkrebs: Experten warnen: Exzessives Sonnenbaden rächt sich oft erst später\nTödliche Herzerkrankungen: Wie Sie sich bereits mit wenig Obst und Gemüse schützen können\nPatzer auf dem Balkon: Deshalb soll Prinz Harry seine Ehefrau Meghan zurechtgewiesen haben\nMassiver Stromausfall in Südamerika - Mehrere Millionen Menschen ohne Elektrizität\nFDP-Politiker Jimmy Schulz an Krebs erkrankt - „Das ist für mich in Ordnung, dass ich sterbe“\nRecklinghausen: Motorradfahrer (54) stirbt bei Unfall auf ADAC-Übungsanlage\nTwitter sperrt vorübergehend Konto von "Gott" - Grund: "Hasserfülltes Verhalten"\nA92: In Gegenrichtung durch Rettungsgasse - Um Flug nicht zu verpassen, behindert Mann die Polizei\nWetter: Hier drohen JETZT starke Gewitter - Hitze und neue Unwetter in der nächsten Woche\nNinja Warrior Germany 2019: OMFG, was hat Laura Wontorra denn da für einen Hosenanzug an?\nAnzahl der FSME-Fälle auf Rekordhoch - Gesundheits-Expertin ruft zur Impfung auf - "Höchste Zeit"\nThomas Gottschalk spricht über Comeback von "Wetten, dass...?"\nDie Klum fast nackt: Heidi postet sexy Instagram-Clip - und die Fans flippen völlig aus


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Distanz und Leistung - Sonstiges - Pferdekutscher International\nvielleicht sollte man da (wie früher bei den Distanzfahrten) einen Passus einbringen, daß nur solche Pferde gewinnen können, die auch am nächsten Tag noch eine passable Leistung (Dressur?) dranhängen können\nDas Problem sind nicht die Pferde sondern die Reiter.\noder das Geld bzw. Prestige ,Ruhm, Ansehen ,warum auch immer.\nHeisst das, dass die drei Schreiber den Teilnehmern der Starnbergersee-Rundfahrt vorwerfen, ihre Tiere übermässig beansprucht zu haben?\nnein, das heißt daß man bei dem Distanzreiten in den USA einiges hätte anders machen müssen; bei so vielen Ausfällen wär es vermutlich besser gewesen, das Rennen wegen dem Wetter gar nicht erst zu starten\nund ja, übertriebenen Ehrgeiz müssen die Tiere ausbaden\ndie Starnberger Rundumfahrt ist doch völlig anders konzipiert\nWas hat die hier in einem anderen Beitrag vorgestellte und beschriebene Starnbergersee-Rundfahrt mit den hier (siehe obiger Link) Geschehnissen der Weltreiterspiele zu tun ?\nEin totes Pferd, zudem sind mehr als die Hälfte der gestarteten Tiere in der Klinik - das ganze Ausmaß des katastrophalen Distanzreitens im Rahmen der Weltreiterspiele in Tryon (USA) kommt erst allmählich ans Licht.\nIch glaube, Siro hat sich nur verklickt und wähnte sich im falschen Thread\nich denke, das Problem im Distanzsport liegt in seiner Natur: Ganz grob geht es ja hier nur um "Strecke machen" - egal wie.\nOffensichtlich reichen die tierärtzlichen Kontrollen nicht aus, um eine Gesundheitsgefärdung bei einem Großteil der Starter zu verhindern.\nSicherlich waren in Tryon die äußeren Umstände ungünstig - aber die Ratlosigkeit beim Veranstalter , wie darauf angemessen zu reagieren ist, zeigt mir, dass dieser Sport noch völlig unausgereift ist und deshalb nicht auf einer solchen Bühne ( Weltreiterspiele) stattfinden darf.\nIn der der Vielseitigkeit gab es über viele Jahrzehnte ähnliche Probleme, die man aber doch recht gut in den Griff bekommen hat.\nOb das auch in der Distanz möglich ist? Ich zweifle daran, denn mE ist die Abgeforderte Leistung schlicht nicht artgerecht, bzw sprengt die Grenze dessen, was ein Pferdekörper dauerhaft leisten kann.\nRichtig, ich habe zwei Dinge durcheinander gebracht, ich entschuldige mich für mein Versehen\n"Den Sieg über das Wohl des Pferdes stellen" tun doch gewiss nicht nur Distanzreiter.\nder Distanzsport in seiner ursprünglichen, traditionellen Form, wie er z.B. in Deutschland und in den USA ausgeübt wird, ist ein pferdegerechter und eher riskioarmer Sport. Das lange Laufen in der Natur hält das Pferd körperlich und geistig fit, ist vielseitig und macht vielen Pferden -soweit man das beurteilen kann- Spaß. Die Kilometerleistungen erscheinen Außenstehenden oft unglaublich hoch, allerdings sind die Distanzen nicht das Problem. Bis 160 km sind mit einem entsprechend trainierten Pferd möglich, ohne dass man dem Pferd Schäden zufügt. Das Problem liegt an gänzlich anderer Stelle: In den letzten 15-20 Jahren wurde der (internationale) Sport z.T. von Menschen aus den UAE "gekauft" und verkam in Folge zu einem Sumpf aus finanziellen Abhängigkeiten, Korruption, Doping und nicht pferderechtem Reiten. Typisch ist insbesondere, dass nicht mehr "im Gelände" geritten wird, sondern eher ein Flachrennen auf weitgehend angelegten Wegen durchgeführt wird. Statt durchdachtem, taktischem Reiten (mit Rücksicht auf den Partner Pferd, mit dem man gerne 10 Jahre oder länger auf der Strecke sein möchte) eher "gegen die Strecke" als gegen die Mitreiter, wird bei diesen Veranstaltungen einfach extrem schnell geritten, volles Risiko. DAS ist es, was das Risiko für die Pferde so hoch macht, hinzu kommt noch Doping in großem Ausmaß. Auch die Veranstaltung bei den Weltreiterspielen wurde von dem einschlägigen Sponsor "Meydan" finanziert.\nDas Distanzreiten bzw fahren, was wir hier in Deutschland betreiben, ist eine völlig andere Sache als die "Meydan-Distanzrennen".Bei unseren Ritten hier in D gibt es sehr durchdachte Tierarztkontrollen, wo mögliche Probleme oder Überforderung sehr früh erkannt werden. Und ja: Überforderung oder sonstige gefährliche Situationen kann man anhand der überprüften Parameter mit großer Sicherheit erkennen. (Wenn das nicht klappt, WILL man es nicht sehen (Korruption) oder wird betrogen (Doping etc.) ).\nEs wird so geritten oder gefahren, so dass man mit einem fitten Pferd ins Ziel kommt, und nunja, auch nicht so schnell und nicht auf "Sieg" um jeden Preis. Zu gewinnen gibts mal einen Eimer oder nen Hufkratzer.... Die Geschwindigkeiten liegen üblicherweise bei 10-16 km/h. 90% der Pferde beenden die Ritte gesund und fit in der Wertung, die Pferde die ausscheiden haben bis auf seltene Ausnahmefälle nur kleine Probleme. (die ein paar Stunden oder Tage später wieder i.O. sind).Distanzreiten und Fahren wie wir es hier betreiben ist m.E. eine ziemlich risikoarme Sportart mit dem Pferd. Was bleibt sind sehr seltene Unglücksfälle (Stürze/Pferd ausgebrochen/durchgegangen...), wie sie auf jedem Wanderritt auch passieren können. In den letzten 10 Jahren gab es in D auf Distanzritten 4 Todesfälle: 2x Pferd nachts ausgebrochen und durchgegangen, 1x ein schwerer Sturz einen Abhang runter nachdem Pferd und Reiter von der Strecke abkamen und ein Pferd, welches sich im ruhigen Trab so unglücklich verletzte, dass es eingeschläfert werden musste. Soetwas kann immer und überall passieren: Letztes Jahr fiel bei einem Volksritt über vielleicht 10 km ein Pferd einfach auf der Strecke tot um.\nMein Shetty ist bisher fast 1000 km auf Distanzritten gelaufen, längste Strecke bisher 90 km. Immer fit, immer mit Spaß. Er zieht nur 80 kg bei einem Körpergewicht von 150 kg, steil bergauf oder in sehr tiefem Boden nur den leeren Sulky. Überfordert ist der Kleine sicher nicht, ich habe ihn langsam aufgebaut und systematisch traniert. Und dank des vielen Trainings ist er fit und schlank und nicht rehegefährdet.\ndanke für Dein Hintergrundwissen!\nIch muss sagen, mich beeindrucken solche Leistungen. Habe nur nicht entsprechendes Pferd. Er liebt es zwar laaange Weg vom Stall zu sein(30-40km zur Zeit), aber er will sich vieles auch ansehen. Daher würden wir die Zeiten nicht schaffen für Distanzfahrten. Interessanterweise werden wir aber bei uns im Stall etwas als verrückt bezeichnet, da viele 18km schon als „langer Ausritt“ bezeichnen. Aber ich denke heute unterschätzt man schon deutlich die Leistungen der Pferde. Und ich muss zugeben: wir haben auch noch spielraum nach oben? Motiviert dieser Beitrag. Muss mich einfach mal nach einem leichteren Wagen umsehen.\n.., da viele 18km schon als „langer Ausritt“ bezeichnen.\nSeit das Pferd für die einen zum Sportgerät und für andere zum Kuscheltier verkommen ist, und es nur noch wenige als Arbeitskameraden ansehen, ist die Auffassung von seiner Leistungsfähigkleit und -bereitschaft verändert, um nicht zu sagen: verloren gegangen.\nDa Stimme ich Herrn Nemitz gerne zu, jedoch ( aber sagt man nicht, sagt mein Fahrlehrer ) müssen ein Teil der Fahrer ihr Geld mit Nichtpferdearbeit verdienen und so fehlt oft die Zeit, leider.\nWenn wir in Rente sind wird hoffentlich alles anders.\nPunkt ist mM einfach der das Pferd ein Ausdauerläufer mit geringerer Grundgeschwindigkeit ist. ich find 10 km/h für meine Pony und mich schon bißle hoch, schön wären für uns bestimmt 8km/h oder so, aaber siehe Grundberuf usw die umstände sind wie sie sind, es muss bei mir halt eben oft einfach Strecke gemacht werden, weil Hänger kaputt/andersweitig unterwegs bzw mir die zeit fehlt. Wenn ich merk, dass die Pony das nicht mehr hinbekommen (Pony ist mind. 22-eher 27 reel-) dann werden wir halt nur noch angepaßt und langsam und ohne Veranstaltungen unterwegs sein. mfg Kirsten\nMich wundert das die Leute von Peta nach dem Zeitungsbericht nicht Sturm gelaufen sind. Für die sind solche Zeitungsberichte ja leider ein gefundenes Fressen. Man muss ja heutzutage immer mehr aufpassen wo man was schreibt oder wo etwas über einen geschrieben wird.\nIch meinte in meinem Beitrag in erster Linie den internationalen Distanzsport, diese Aussage ist aber beim Editieren verloren gegangen\nDenn solche Horrormeldungen , wie sie regelmäßig von "der großen Bühne" kommen, hört man von den nationalen Veranstaltungen nicht.\nDeshalb, greenorest und alle hier , die das auch machen: Ihr wart nicht gemeint\nRichtig, aber die Zeitspanne, in dem die Leistung abverlangt wird, ist in anderen Sparten wesentlich kürzer, so dass Überforderungen besser kompensiert werden können.\nPunkt ist mM einfach der das Pferd ein Ausdauerläufer mit geringerer Grundgeschwindigkeit ist.\nJa, das ist auch mein Gedanke. Hinzu kommt das ( körperliche) Bedürfnis einer gleichmäßigen, zeitintensiven Futteraufnahme von relativ energiearmer Nahrung.\nDas kann bei großen Distanzen gar nicht gewährleistet werden- die Schwelle zu Stoffwechselproblematiken ist mE deshalb sehr niedrig - und genau das zeigte sich ja auch in Tryon: Nierenprobleme, Elektrolytmangel, Myopathien...\nEine Distanz von 120 oder sogar 160 km bedeutet, dass das Pferd 8 bis 10 Stunden auf der Strecke sein muss, bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 15 km/h - also hauptsächlich Trab. Das erscheint mir selbst bei bestem Training grenzwertig...\nWenn ich das richtig verstanden habe, gibt es bei diesen "gehobenen" Distanzrennen über lange Strecken keine Mindestzeit- das wäre aber mE das einzige Instrument, mit dem man den Sport pferdefreundlicher gestalten könnte.\nDeshalb bin ich froh um\nEr liebt es zwar laaange Weg vom Stall zu sein(30-40km zur Zeit), aber er will sich vieles auch ansehen. Daher würden wir die Zeiten nicht schaffen für Distanzfahrten. [...] Und ich muss zugeben: wir haben auch noch spielraum nach oben? Motiviert dieser Beitrag. Muss mich einfach mal nach einem leichteren Wagen umsehen.\nMit meinem Shetty habe ich das geschafft - meinem Kaltblut traut das aber niemand zu. Die wenigen, die hier gefahren werden und die ich kenne, geben stets nach der Hälfte der Strecke auf, so daß ich schon ganz mutlos war. Wenn es also so ist, wie Modus berichtet, muß ich mich im nächsten Jahr ernsthaft an die Arbeit machen. Wenn ich den Winter gut überstehe.\nArdennerin Bei meinem Racker brauchte es anfangs einfach geduld; der braucht immer seine 60 min bis er überhaupt mal freiwillig, rund und geschmeidig läuft. Erst dann ist er wirklich „betriebsbereit“?.\nMeine ehemalige Rb hatte immer ihre Nerv verloren- aber sie hatte ihn einfach nie wirklich länger als 50 min gearbeitet. Und dass mag er gar nicht.\nEr will für den Mensch was tun- auch kein Wunder: ist ja auch ein „Arbeitstier“. Er ist am zufriedensten, wenn wir stundenlang/tagelang unterwegs sind? Auch wenn wir an Geschwindigkeit def. keine Rekorde brechen.\nJe kürzer die Zeit: desto unmotivierter mein Pferd. Musste ich auch erst lernen. Ich plagte mich nämlich auch einst, weil er Niiiiiiee laufen wollte. Vorallem nie zum\nStall zurück. Dass es daran lag, dass er meeeehr wollte/brauchte.... hatte ich mir damals nie überlegt. Wieso auch? Er ging ja damals nicht freiwillig?\nSeit wir wandern ist er happy?\nDanke für Deinen Bericht, Modus!\nVielleicht sollte ich wirklich nicht nur an Reiten oder Fahren denken, wenn ich mein Pferd auslasten will, sondern einfach auch einmal wandern. Danuta trägt dann das nötige Gepäck:-;\nWegen der Geschwindigkeit - auch wir werden gern von Spaziergängern überholt, wenn wir unterwegs sind. Alles muß begutachtet werden.


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Und auch bei den Funkscheinen SRC und UBI ist das Coaching per Telefon und E-Mail selbstverständlich inklusive.\nDer Traum der Freiheit - Segeln auf den Weltmeeren mit eigenem Segelschein\nFür viele der Innbegriff der Freiheit. Auf den Ozeanen der Welt dahinsegeln. Sein eigener Kapitän sein. Der eigene Segelschein. Ist dieses auch Dein Traum? Aber auch Liebhaber der Binnengewässer sind bei uns an der richtigen Adresse. Durch unsere Erfahrung und unsere speziellen All-Inclusive Angebote wird dieser Traum ganz leicht in Erfüllung gehen. Sämtliche Unterlagen, welche zum erfolgreichen Abschluss des Kurses nötig sein werden, bekommst Du ganz bequem von uns zur Verfügung gestellt. Auch die passende Knotenkunde wird vermittelt. Du erhältst die kompletten Lehrunterlagen als Handout sowie die Möglichkeit, Dich per Mail oder Telefon coachen zu lassen. Der Segelgrundschein ist ein guter Start in das praktische Segeln. Alles weitere zum Thema Segeln bietet dir SEASCHOOL.DE


Jetzt noch mehr Liebe entdecken!\nKeiner rechnet damit, gefeuert zu werden, wenn er morgens aufwacht.\nKeiner trinkt sein erstes Schlückchen Kaffee und denkt sich: Heute gehe ich in die Arbeit, checke meine Mails, und während ich dann gerade Melinda, dieser Nervensäge von einer Kundin, antworten will, bekomme ich eine Benachrichtigung über Slack, in der ich aufgefordert werde, zu einem »wichtigen Gespräch« in den Konferenzraum zu kommen.\nUnd wer ahnt, bitte schön, dass das erfolgreiche Interior- Design-Start-up, das einen vor vier Jahren in einer riesigen Einstellungsblitzaktion angeheuert hat und bei dem die Kühlschränke immer voll mit frisch gepressten Biosäften sind, wo es gemütliche Sitzsäcke in jedem Meetingraum gibt und man sich zur Happy Hour auf der Dachterrasse trifft, innerhalb von fünfundvierzig Minuten die Hälfte seiner Belegschaft entlässt?\nNiemand wagt doch daran zu denken, dass die Unsummen von Risikostartkapital, die allen ein überzogenes Gefühl der Sicherheit und der unendlichen Möglichkeiten geben und es dem sechsundzwanzigjährigen Gründer erlaubt haben, seine Belegschaft von siebenundzwanzig auf\nvierundsechzig Mitarbeiter plus einen kirschroten Maserati aufzublasen, vom Team an der Spitze so schlecht verwaltet worden sind, dass plötzlich eines Tages nichts mehr davon übrig ist?\nJedenfalls hatte ich es nicht für möglich gehalten, dass dieselben Leute, die mir begeistert von vier Wochen Urlaub für sämtliche Mitarbeiter – sogar für die Jobeinsteiger – vorgeschwärmt hatten, mir eines Tages vor riesigen Starbucksbechern auf bunten Mid-Century-Stühlen (die ich, ehrlich gesagt, so nicht für meine Klienten ausgesucht hätte) gegenübersitzen und Folgendes von sich geben würden:\n»Es tut uns wirklich leid, Franny. Wir haben deinen Einsatz für Spayce immer sehr geschätzt, aber wir müssen das Digital- und das Designteam zusammenlegen. Sogar im Marketing müssen große Einschnitte vorgenommen werden. Das ist einfach eine sehr bedauerliche Seite der Arbeit in einem Start-up. Du weißt ja, wie das ist. Wir sind zu schnell gewachsen, und jetzt müssen wir uns leider verschlanken.«\nAber eigentlich hätte ich ahnen müssen, dass eine Firma, die versprach, alles auf den Kopf zu stellen, damit nicht nur ihre Branche, sondern vielleicht auch mein ganzes Leben meinte.\nStatt die Beförderung zu kriegen, die mir bereits seit einem Jahr in Aussicht gestellt worden war, wurde ich kurzerhand gefeuert, und das alles vor zehn Uhr morgens. Ich fühlte mich, als wäre ich von jemandem abserviert worden, von dem ich eigentlich erwartet hätte, er würde auf die Knie gehen und mir einen Heiratsantrag machen.\nDanach kehrte ich wie benommen zurück an den riesigen weißen Arbeitstisch, den ich mir mit sechs anderen Junior-Designern teilte. Tränen brannten mir in den Augen, und ich konnte nur immer wieder »Mist, Mist, Mist« vor mich hin murmeln. Mein Brustkorb fühlte sich eng an, Panik erfasste mich. Mein Hirn verwandelte sich plötzlich in eine endlose Liste aus Zahlen und Stichpunkten, die über einen Bildschirm in meinem Kopf liefen: Studiendarlehen, Handyrechnung, Essen, die karierten Vans, eine Spezialanfertigung, für die ich hundert Dollar berappt hatte, als ich neulich mal wieder eine kleine Onlineshopping-Therapie absolviert hatte, Miete. Mein Apartment war für New Yorker Verhältnisse zwar »erschwinglich«, aber die Kosten dafür stellten trotzdem einen stattlichen Posten dar, den ich mir damit schönredete, dass mir die Wohnung einfach so gut gefiel. Sie war zwar winzig und hin und wieder verirrte sich auch eine Kakerlake dorthin, aber sie war mein eigenes Reich. Ganz zu schweigen davon, dass ich eigentlich vorgehabt hatte, dieses Jahr einen ordentlichen Teil meiner Kreditkartenschulden und auch endlich den Kurztrip nach Miami von vor drei Jahren abzubezahlen, bei dem ich aus Versehen eine Dreihundert-Dollar-Flasche Wein bestellt hatte und es mir zu peinlich gewesen war, meinen Fehler vor dem Kellner zuzugeben. Ich hatte all meine Hoffnungen und Träume auf dem Visionboard festgehalten, das\nich zusammen mit meinen besten Freundinnen Cleo und Lola an einem Samstagvormittag Anfang Januar, unterstützt von einer Ladung Bagels von Russ & Daughters, gebastelt hatte. Aber meinen Job zu verlieren, stand definitiv nicht drauf. Und die Chanel-Tasche hatte ich mir auch noch nicht gegönnt. Tja, wenigstens hatte ich jetzt den Beweis dafür, dass dieser Manifestations-Mist einfach totaler Quatsch war.\nDough, der Leiter der IT-Abteilung, umrundete mit betretenem Gesicht unseren gemeinsamen Schreibtisch,\nloggte uns nacheinander aus unseren Computern aus und änderte die Passwörter. Nerv-Melinda würde keine Antwort zu der hellroten Samtcouch mehr von mir bekommen, die ich für ihr Wohnzimmer in Seattle aufgetrieben hatte. Die Vorstellung, dass sie verärgert dasaß und auf meine Mail wartete, war der einzige Silberstreif am Horizont dieses sonst so bescheidenen Tages.\nEin Haufen Pappkartons lag auf den hellrosa Sofas in der Mitte des Büros herum, wo immer die Morgen-Meetings des Designteams stattgefunden hatten. Ich beobachtete Ramona, meine stille, introvertierte und brillante Kollegin, die an den Wochenenden in ihrem Atelier in Queens lebensgroße Skulpturen aus Pappmaschee anfertigte, wie sie schniefend ein paar persönliche Gegenstände von ihrem Schreibtisch in eine viel zu kleine Box packte.\n»Ramona«, sagte ich, als ich ihren Blick bemerkte. »Es tut mir so leid.«\nSie wischte sich mit dem Ärmel über die Augen und schenkte mir ein verweintes Lächeln. »Ich hab es noch niemandem hier gesagt, aber ich bin schwanger.«\nMir blieb der Mund offen stehen. »Oh Gott.«\nSie nickte. »Und Chris …«, sie schluchzte, als sie den Namen ihres Partners aussprach, »er hat gerade seinen Job gekündigt, um endlich eine Ausbildung zum Koch zu machen. Wir sind so was von am Arsch.« Mein Magen verkrampfte sich, als ich mir vorzustellen versuchte, wie sie die Grundausstattung für das Baby finanzieren sollten.\n»So eine Scheiße«, sagte ich. »Die Raten für meinen Studienkredit sind ein Albtraum. Ich weiß nicht, wie ich sie jetzt abbezahlen soll.«\nDie Unterhaltungen um uns herum waren gedämpft und flüsternd, doch die Panik war spürbar. Fast alle Mitarbeiter waren unter dreißig, und die Hälfte von uns war jetzt arbeitslos, musste froh um jede noch so kleine Abfindung sein und wurde hinaus in die Wildnis des New Yorker Arbeitsmarkts geschickt. Ich hatte mich also vier Jahre lang in einem Job abgerackert, in dem ich mich zwar nicht immer kreativ ausleben konnte, der aber gut bezahlt war, und meine Kollegen waren nett, und es war einfach, neun Stunden am Tag mit ihnen zu verbringen. Und jetzt mussten sie, genau wie ich, das, was von der Zeit bei Spayce übrig geblieben war, in eine vierzig Zentimeter große Pappschachtel stopfen.\nVon verträumt bis sinnlich und immer romantisch: Entdecken Sie jetzt die besten Liebesromane aus dem Penguin Verlag!\nLass dein Herz los, wenn es fliegen will – der Bestseller erstmals im Taschenbuch\nEmma Hunter: Somerset\nFranziska Blum: Chiemseesommer\nMeersburg, 1917: Ein romantisches altes Gasthaus am Ufer des Bodensees, umgeben von einem traumhaften Garten – für Helena Lindner und ihre Schwestern ist der Lindenhof ein Ort voller idyllischer Kindheitserinnerungen. Doch drei Jahre Krieg haben ihre Spuren hinterlassen. Die Gästezimmer stehen leer, Vater Gustav ist an der Front, und Mutter Elisabeth regiert mit eiserner Hand. Trotz der schweren Zeit lässt Helena der Traum nicht los, den Ort ihrer Kindheit zu neuem Leben zu erwecken und zu einem Grandhotel auszubauen. Als ein junger Adliger sich im Lindenhof einmietet, erwacht in ihr neuer Mut. Den schönen Fremden umgibt eine faszinierende Aura, aber sein Gesicht trägt tiefe Narben. Während sich die beiden näherkommen, entdecken sie Gemeinsamkeiten, die tief in Helenas Vergangenheit\nGewinne den zauberhaften New York Liebesroman von Kate Spencer und einen Keramik-To-Go Becher, das bekannte Kult-Accessoire aus dem Big Apple.\nDazu musst du nur die unten stehende Gewinnspielfrage beantworten.\nIn welcher Metropole lebt die Einrichtungsdesignerin Fran?


Guerilla Gardening – FUTOUR im Einsatz\nEine Truppe wildernder Gärtner wurde am 24. Oktober 2011 in Freiburg in der Engelbergerstraße gesichtet. Illegal wurden mehrere Päckchen Blumenzwiebeln eingepflanzt um das Stadtbild im kommenden Jahr erheblich zu verschönern. Hinweise zu den Tätern oder zu weiteren Guerilla Gardening Aktionen nimmt das FUTOUR-Büro in ihrer Nähe gerne entgegen.\nMehrfach ausgezeichnete Scandic Hotels\nSpannende Projektpräsentationen, interessante Podiumsdiskussionen zu den Themen "Umnutzung von Bestandsimmobilien" und "Refinanzierung", intensives Networking, Galaabend mit Preisträgern in Feierlaune - all das bot das diesjährige hotelforum, das am 6. Oktober 2011 im festlichen Rahmen des Hotels Bayerischer Hof in München über die Bühne ging. Der führende skandinavische Hotelbetreiber Scandic wurde mit dem Nachhaltigkeitspreis "Blue Hotel Award" ...\nModerne Medien im Tourismus\nConversations in Social Media 09/2011- www.ethority.de/weblog/social-media-prisma/\nSocial Media Netzwerke, wie facebook, twitter, xing oder google+ sind in aller Munde und jeder will dabei sein.\nLeitfaden „Schaufenster Weinerlebnis Rheinhessen“\nAm 6. September wurde im Rahmen einer Pressevorstellung der Leitfaden „Schaufenster Weinerlebnis Rheinhessen“ zum ersten Mal der Öffentlichkeit vorgestellt.\nQuelle: Tourismus Marketing Gesellschaft Sachsen, Foto: René Gaens\nSeit 2005 werden von FUTOUR Beherbergungsbetriebe, Freizeiteinrichtungen und Orte in Sachsen in puncto Familienfreundlichkeit auf Herz und Nieren geprüft. In diesem Jahr haben sich wieder über 50 Betriebe und Orte einer der deutschlandweit umfassendsten Qualitätsprüfungen im Bereich Familienurlaub gestellt.\nMaking-of – “Wanderbaustelle Spessartbogen“\nUnter dem Namen „Spessartbogen“ wird z.Zt. im Naturpark Hessischer Spessart ein Weitwanderweg eingerichtet – als touristisches Leitprodukt. FUTOUR erstellte parallel zur Wegeentwicklung ein Marketing- und Kommunikationskonzept für den Spessartbogen. Eine Idee im Konzept ist die Begleitung der Entstehung des Wanderweges - das „Making-of“ des Spessartbogens.


Ruhe im Kopf – Zum Umgang mit dem Grübeln - Blaufeuer\nRuhe im Kopf – Zum Umgang mit dem Grübeln\nGerade jetzt, in der Corona-Krise, gibt es viele Gründe, um nachzudenken, sich Sorgen zu machen und ins Grübeln zu kommen. Unser Geist ist überaktiv und stürzt sich auf seine beiden Lieblingsthemen „Was war?“ und „Was wird sein?“. Die eigentliche Warnfunktion dieses Nachdenkens hat sich, auch durch die neuen Medien, bei vielen verselbständigt. Dabei ist uns nicht bewusst, dass permanentes sorgenvolles Kopfzerbrechen kontraproduktiv ist.\n⟶ Eins führt ins andere. Viele Studien zeigen, dass Grübeln weit verbreitet ist und gleichzeitig keinesfalls guttut. Forscher konnten messen, dass über ein Problem zu grübeln – während man gleichzeitig etwas anderes tut – traurig und missmutig macht. Wir kommen so in einen Zustand, den wir eigentlich gerade dann gar nicht brauchen können. Schon nach kurzer Zeit dämpft Grübeln unsere Stimmung.\nSo konnte die 2013 verstorbene Yale-Professorin Susan Nolan-Hoeksema mit ihrem Team den von ihr so genannten „Hefeteig-Effekt des Grübelns“ nachweisen. Ein grüblerischer Gedanke weckt dabei andere. Und wer kennt das nicht?\nWas wir uns unbewusst vom Grübeln versprechen und wie wir es dadurch verstärken\nPsychotherapieforscher gehen davon aus, dass Menschen, die permanent grübeln, sich etwas davon versprechen. Sie glauben nämlich letztendlich, dass es einen Sinn hat, Probleme sehr lange von allen Seiten zu beleuchten. In einem Gruppentraining von Tobias Teismann lernten TeilnehmerInnen im ersten Schritt, ihre Überzeugungen zum Thema Grübeln zu erkennen:\n⟶ Positive & negative Gedanken. Positive Gedanken über das Denken, wie „Wenn ich darüber nachdenke, tue ich wenigstens ein bisschen was, um das Problem zu lösen“ laden zum Grübeln ein und verstärken es. Die Kehrseite, „Diese nervige Grübelei, wann hört sie endlich auf?“ hilft allerdings auch nicht weiter, denn wenn man einen Gedanken unbedingt loswerden will, kommt er wie ein Bumerang umso stärker wieder.\nBeide Einstellungen zum Grübeln tragen gleichermaßen dazu bei, dass sich die Grübelschleifen verstärken. Wir können uns stattdessen fragen, ob intensives Nachdenken bei einer Sorge, z.B. dem Angst vor Jobverlust, jetzt hilfreich ist. Vor allem, wenn noch gar nicht absehbar ist, ob mich diese Situation überhaupt treffen wird. Sich bewusst Zeit zu nehmen, um sich mit einem Worst-Case-Szenario auseinanderzusetzten, ist sicherlich sinnvoll. Jeden Tag darüber nachzugrübeln weniger.\nWarum das Grübeln Stress macht\n„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“ Dieses Zitat von Epiktet beinhaltet einen wichtigen Hinweis. Erst unsere Einstellung zu etwas macht aus einem Gedanken eine große Sorge und erzeugt somit Stress. Beispielsweise wenn wir einen potentiellen Jobverlust als für uns existenzbedrohlich einschätzen.\n⟶ Stress ist körperlich spürbar. Dieser Stress wirkt sich vor allem auch physiologisch aus. Wir schütten mehr Stresshormone – wie Adrenalin und Kortisol – aus. Dadurch entwickeln wir u.a. einen Tunnelblick, sind sorgenvoll und kognitiv überaktiv, aber nicht produktiv.\n⟶ Tempo rausnehmen. Der Psychotherapeut Andreas Knuf rät daher Menschen, die viel mit Gedankenschleifen zu tun haben, Tempo aus ihrem Leben zu nehmen. Es sei wichtig, sich generell mehr Zeit ohne Termine und stille Momente zu gönnen – was viele von uns nicht mehr gewöhnt sind. Gerade Krisen, so wie die Corona-Quarantäne sind gute Gelegenheiten, eine Musterunterbrechung vorzunehmen und im Kleinen zu schauen, was für mich ganz persönlich ein stiller Moment sein kann. Der bewusst genossene Kaffee, die Zeitung auf dem Sofa, zehn Minuten ohne Handy draußen sitzen.\nWichtig ist hier auch zwischen Nachdenken und Sorgen machen zu unterscheiden. Nachdenken bedeutet, sich zu fragen, wie man die Situation am besten angehen, lösen und verändern kann. Sich Sorgen zu machen bedeutet meist, um ein potentiell negatives Ereignis zu kreisen.\nHier kommen alte Kulturtechniken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit zum Einsatz [Anm. Literaturempfehlung am Ende des Artikels]. Vielleicht schaffen wir es ja jetzt,\neine Runde spazieren zu gehen\ntäglich fünf Sonnengrüße zu machen\nDas würde vom Brüten ablenken. Solche Veränderungen wirken allerdings nicht von heute auf morgen, aber einige Wochen Übung kann schon eine Verbesserung erzielen.\nDie trügerische Selbstberuhigung\nSchwedische Forscher konnten bereits 2008 nachweisen, dass vor allem der Versuch, sich selbst gedanklich zu beruhigen das Grübeln aufrechterhält. Vermeintlich tut es gut und verschafft kurzfristig Erleichterung. Aber wir bleiben gedanklich in der Schleife stecken. Um das Gedankenmuster zu durchbrechen, ist es deshalb umso wichtiger, Sorgengedanken und Beruhigungsgedanken gleichermaßen loszulassen. Dann macht sich möglicherweise erst einmal Angst breit – doch wenn wir diesen Zustand einige Tage aushalten, wird das Grübeln deutlich weniger, das System erhält kein Futter mehr.\n⟶ Berechtigte Ängste. Und mal ganz ehrlich, unter uns, es ist ja tatsächlich beängstigend, sich vorzustellen, dass man seinen Job verliert, die Familie erkranken könnte, die Wirtschaft zusammenbrechen könnte. Also hat die so unangenehme Angst ja auch tatsächlich eine Existenzberechtigung, auch wenn wir das nicht so hören wollen. Wir wissen doch, Gefühle wegschalten zu wollen klappt nicht einfach so. Dann sollten wir genau das Gegenteil machen, unsere Gefühle wahr- und ernstnehmen. Auch wenn es schmerzhaft ist und das im Sinne des Wortes. So können die unangenehmen Gefühle tatsächlich kleiner werden, durch Akzeptanz!\n⟶ Die Schleife durchbrechen. Ein Tipp für PartnerInnen von „Grübelkandidaten“, die häufig den Beruhigungspart übernehmen und damit auch unbewusst dazu beitragen, das Sorgensystem aufrecht zu erhalten. Es reicht, wenn PartnerInnen einen liebevollen Kommentar abgeben, zum Beispiel „Ist die Sorgenmaschine mal wieder angestellt?“. Dann benennt man die Grübelei als das, was sie ist – überflüssige und redundante Gedankenproduktion – steigt aber nicht in der Pingpongspiel aus Sorge und Beschwichtigung ein.\nVerschiedene Therapieansätze halten konkrete Übungen zum Unterbrechen von Sorgen und Grübeln bereit.\nImaginationsübungen helfen dabei, quälende Gedanken loszulassen.\nSo geht es: Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem Fluss, lassen Sie das Bild auf sich wirken und sehen, wie der ruhige Strom vorbeizieht. Falls ein Gedanke auftaucht, der Sie quält, stellen Sie sich vor, wie Sie diesen Gedanken auf ein Blatt Papier schreiben und dieses schwimmen und vorbeiziehen lassen. Lassen Sie sich Zeit und beobachten Sie, wie das Blatt langsam von Ihnen wegschwimmt, bis sie es nicht mehr sehen.\nDiese Übung eignet sich besonders für Menschen, die sich Dinge gut bildlich vorstellen können. Mehr dazu: Matthias Wengenroth: Das Leben annehmen. So hilft die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (Hogrefe)\nWie wäre es, den Hauptteil des Tages zur „grübelfreien Zone“ zu machen? Besonders geeignet für Personen, die mehrere Stunden am Tag grübeln.\nSo geht es: Legen Sie im Vorfeld fest, wann Sie sich am Tag eine Grübelzeit von 20 Minuten erlauben wollen. Wenn während des Tages Sorgen auftauchen, notieren Sie die Gedanken für später und lenken Sie die Aufmerksamkeit dann auf etwas anderes.\nMehr dazu: Es gibt verschiedene Techniken, mit denen es gelingt, belastende Gedanken links liegenzulassen. Z.B. Pia Callesen: Lebe mehr, grüble weniger (Beltz)\nAblenkung – etwas anderes tun\nWenn es darum geht, aus Grübelschleifen rauszukommen, kann Ablenkung etwas Gutes sein. Vor allem Aufgaben, bei denen wir ein gewisses Maß an geistiger Anforderung brauchen, können unsere Geist auf andere Dinge legen, z.B. Solitär spielen. Geht auch am Laptop ganz wunderbar alleine für sich. Besonders Bewegung hat hier auch einen guten Einfluss, belastende Gedanken werden geringer. Auch das Ausmalen von Vorlagen hat einen hohen Ablenkungseffekt und hebt sogar die Stimmung, da wir eine wiederholende Tätigkeit machen, die Kontrolle haben und ein Ergebnis sehen.\nSo geht es: Sobald Sie merken, dass Sie sich an einem Thema festbeißen, unternehmen Sie einen Situationswechsel. Stehen Sie auf, tun Sie etwas, gehen Sie spazieren, joggen oder lenken Sie sich mit Dingen ab, die Sie gerne tun, beispielsweise telefonieren, kochen, backen. Bleiben Sie 20 Minuten dabei.\nMehr dazu: Ein gewisses Repertoire an Ablenkungstechniken kann hier hilfreich sein.\nHier geht es darum, neben den mentalen Sorgenraum einen neuen Hoffnungsraum entstehen zu lassen und so ein Gleichgewicht herzustellen.\nSo geht es: Malen Sie sich zunächst das Schlimmste aus, was Sie sich vorstellen können, und lassen Sie es stehen. Daneben öffnen Sie einen Raum mit der größten Hoffnung, die Sie haben. Auch dieses Bild schauen Sie sich an. Dann lassen Sie beide Bilder in der Schwebe stehen, wie eine gut ausgependelte Händlerwaage. Sie spüren gleich, dass sich etwas verschiebt. Und wahrscheinlich wird das, was die Zukunft bringt, am Ende etwas dazwischen sein.\nAndreas Knuf: Ruhe da oben! Der Weg zu einem gelassenen Geist, Arbor 2019\nPsychologie Heute compact, Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Beltz 2020\nHier geht’s zum Originalartikel von Georg Milzner in Psychologie Heute, 3/2020: Ruhe im Kopf


Auf ins weit entfernte London – Gesamtschule Würselen\n„When a man is tired of London, he is tired of life; for there is in London all that life can afford.“ (Samuel Johnson)\nUm 23 Uhr am 19.September wurde es plötzlich ziemlich voll vor der Gesamtschule Würselen – denn insgesamt 46 Schülerinnen und Schüler der Klassen 8 und 9, sowie 3 betreuende Lehrerinnen und Frau Oellers, machten sich zum ersten Mal in der Geschichte der GSW mit dem Bus auf ins weit entfernte London. Mit einem großen Doppeldecker-Reisebus ging es über Nacht nach London.\nAngekommen in London wurden wir erst einmal umgeleitet, damit wir nicht in eine Großdemonstration am Parlament Square geraten würden – so ist das eben in einer Metropole. Unser Tag begann gemeinsam an der Tower Bridge und am Tower of London.\nNachdem die Schülerinnen und Schüler langsam wach wurden, fuhren wir gemeinsam mit dem berühmten London Underground zur größten Einkaufsstraße der Stadt– zur Oxford Street. Hier hatten die Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit, sich alleine zurechtzufinden, zum Hyde Park zu spazieren oder einfach etwas shoppen zu gehen. Den zahlreichen Tüten zufolge waren einige Schülerinnen und Schüler eifrig shoppen. Anschließend ging es dann an den beeindruckenden Theatern und Musicals vorbei zum bunten und lebendigen Piccadilly Circus. Von hier aus spazierten wir gemeinsam weiter in das bunte Treiben von Covent Garden. Hier konnten die Schülerinnen und Schüler verschiedene Straßenkünstler, Sänger und Schausteller bewundern, und auch der berühmte Markt war direkt um die Ecke. Das große Highlight am Ende des Tages waren der Big Ben, der zurzeit leider verhüllt ist, das Parlament und das London Eye. Die Kinder machten eifrig Fotos und mischten sich unters Volk. Um 19 Uhr war dann bereits wieder die Abfahrt mit dem Bus, der uns unmittelbar am London Eye einsammelte. Aufgrund der knappen Zeit konnten wir selbstverständlich nicht alle Sehenswürdigkeiten besuchen, wichtiger war uns, dass die Schülerinnen und Schüler London erfahren und sich eigenständig bewegen und zurechtfinden mussten. Als wir nach einer weiteren Nacht im Bus und auf der Fähre endlich am Samstagmorgen um 6 Uhr wieder in Würselen angekommen waren, konnten wir sehr erschöpfte, aber auch gut gelaunte Kinder ins Restwochenende entlassen.\nDie Schülerinnen und Schüler waren von London begeistert und auch im kommenden Jahr möchten wir eine solche Tour für interessierte Achtklässler erneut anbieten – je nachdem wie sich die Briten bezüglich des Brexits entscheiden werden 😉\nDie etwas übermüdeten Lehrerinnen Stellberg, Voß und Lehmann J\nBarbara Schladot 8. Oktober 2019 Aktuelles\n← 8. Aachener Firmenlauf mit Lehrerbeteiligung\nTape Art im 9er Trakt →\n22. Juni 2021 - 18:30 - 20:00\n23. Juni 2021 - 24. Juni 2021 -\n29. Juni 2021 - 2. Juli 2021 -


Extrem vergesslich und zerstreut\nHome > Forum > Hilfe aus Community > Was könnte mein Problem sein? > Extrem vergesslich und zerstreut\n17.03.09 12:55 #1\nSeit einiger Zeit beobachte ich bei mir selber das ich immerzu Vergesslicher und Zerstreuter werde\nEntweder verwechsle ich regelmässig die Namen meiner Freunde und Bekannten, oder verlege einfach Dinge die ich dann über mehrere Tage suche, obwohl diese z.b. die ganze Zeit vor meinen Augen auf dem Schreibtisch liegen. Manchmal will ich was machen und in diesem Moment wo ich dieses tun will, weiss ich nicht mehr was ich denn machen wollte! Am Sonntag habe ich meiner Schwester per Sms zum Geburtstag gratuliert und gestern Montagabend kam mir in den Sinn das diese ja erst nächsten Sonntag Geburtstag hat. Letzthin habe ich meinen Hund im Restaurant einfach vergessen, erst zuhause fiel mir dieser Missstand auf ...\nWas könnte dies sein? Einen Alzheimertest habe ich allerdings mir Bravour gemeistert.\nStichworte : vergesslich , zerstreut\nExtreme vergesslich und zerstreut\nbist Du sehr im Stress, hast Du viel um die Ohren? Manchmal ist das Gehirn einfach überfordert, sich alles zu merken.\nNimmst Du Medikamente, die möglicherweise Nebenwirkungen haben?\nEine Bestimmung der Schilddrüsenwerte wäre vielleicht sinnvoll; eine funktionelle Störung kann sich auch im geistigen Bereich bemerkbar machen.\nWurde generell eine Blutuntersuchung durchgeführt?\nHallo Disol !\nVielleicht ein mangel an vitalstoffen ich denke hier besonders an Vitamin B1, B6, B12.\nich habe auch so ähnliche Probleme. Bei mir ist es eine Verletzung im Genickbereich, die die Durchblutung im Gehirn verschlechtert. Man kann da aber was machen, jedenfalls die Folgen verringern.\nSchau mal im Forum "Oxidativer / Nitrosativer Stress". Testen lassen könntest Du im Blut / Serum NSE (neuronensspezifische Enolase, also Reste von abgestorbenen Hirnnervenzellen) und das Hirnschrankenprotein S100. Schau mal nach diesen Stichworten in dem Forum. Beides kann in Deutschland sogar auf GKV gehen. Das Abnahme- und Versandprocedere ist aber kompliziert, deshalb sollte man dies nicht dem HA oder FA überlassen, der sich da vielleicht nur sehr schlecht auskennt.\nGenerell würde ich mal nach Doz. Dr. Bodo Kuklinski (Rostock, Salzburg, Wien) suchen. Bei S100 hat er sehr interessante Forschungen gemacht, auch zu NSE und v.a. zum Thema biochemische Folgen des (Hirn-) Stoffwechsels bei (nur scheinbar nur leichten) Genickverletzungen / HWS-Instabilitäten. Hattest Du mal Unfälle (Auffahrunfälle, Sport, Stürze)?\nÄh, noch eine Idee: Wie sieht eigentlich Dein Alkoholkonsum aus?\nViele Grüße und viel Erfolg nach sinnvollen Diagnostik- und v.a. Therapiemethoden und Ärzten, die helfen\nGeändert von Karolus (18.03.09 um 14:50 Uhr)\n« ich bin völlig frustriert | ich werde nicht ernst genommen! »


Wir bekommen unsere Abschlusshoddies!!!!! - Schülerzeitung Agnes-Neuhaus-Schule Gauting\nWir bekommen unsere Abschlusshoddies!!!!!\nDie Klassen LG3 & LG4 haben sich dafür eingesetzt, dass wir Abschlusshoodies bekommen.\nEs wurden Spenden organisiert, Muster ausgewählt, Lehrer überredet und drum gekämpft.\nDie Namen aller Schülerinnen sind auf den Hoodies zu erkennen.\nDie LG3 hat die Unterschriften für die Größen, Farbe und Zustimmung gesammelt.\nUnd die LG4 hat der Schulleitung dazu überredet und informiert, dass alle dafür sind und die Hoodies gerne soooo gerne haben würden.\nWir danken der Schulleitung für ihre Zustimmung und für die Organisation der Hoodies!!!!!\nUnsere Besinnungsfeier am 20.Juli\nDas Thema der diesjährigen Besinnungsfeier ist "Am Ball bleiben".\nDiese Tradition wird von Frau Schwandt und von Frau Presoli weitergeführt.\nEs werden Texte von den Mitschülerrinnen vorgelesen und gesungen wird auch.\nZum Schluss gibt es dann die Zeugnisse.\nDas Schulsommerfest am 19. Juli\nAm Sommerfest wir gelacht, getanzt und getrauert. Es ist der vorletzte Tag, an dem sich die Mädchen von den Lehrern verabschieden können.\nEs wird Sommerfest wird von unserer Schulleitung eröffnet. Dann werden ein paar Spiele gespielt, wie zum Beispiel Kirschkernweitspucken. Danach werden aus einer Klasse Getränke ausgegeben.\nDanach gibt es in der Pausenhalle Eis, das wir aus einer Eisdiele bestellt haben. Dann gibt es eine kleine Pause und danach kommen die ersten Aufführungen vom Chor und es wird auch eine Tanzaufführung geben.\nDanach sind die Wett-Spiele an der Reihe und danach gibt es wieder eine Getränke-Pause und eine Essens-Pause.\nZum Schluss gibt es die Lehrer-Aufführung und ein Schlusslied und dann verabschieden sich alle nacheinander wieder.\nWir suchen heute unser Supertalent!!!\nAm ersten Adventswochenende findet der Weihnachtsmarkt, an welchem wir schon seit 15 Jahren teilnehmen, statt. Verschiedene Schülerfirmen, unsere Hauswirtschaft und unsere Küche produzieren unterschiedliche Dinge und Leckereien, die auf dem Markt verkauft werden. Auf dem Markt sind auch von anderen Initiativen Buden, wie zum Beispiel von anderen Schulen oder vom Waldkindergarten vorhanden.