Hochsommer im Frühling - Würzburg Marathon 2007\nIm Schlaf - so heißt es gelegentlich - beschäftige sich der Geist mit dem, was ein Mensch nicht bewältigen konnte oder wovor er sich fürchtet. Zwar liege ich in meinem Hotelbett in Würzburg, mein Unterbewusstsein begibt sich derweil auf Abwege. Im Traum laufe ich planlos, kreuz und quer in der Gegend herum. Manchmal begegnen mir andere Läufer, einmal muss ich auch eine schlammige Passage überstehen, durch Wald ging’s wohl auch. An die Details kann ich mich Sonntagfrüh nicht mehr richtig erinnern. Aber ich rannte in Biel, da bin ich sicher. Wach und ausgeruht erschreckt mich der Gedanke an die 100km-Unternehmung nicht. Ganz offensichtlich denkt „es“ in mir drin anders darüber ... Der Traum ist vergessen, als Ines und ich eine Stunde vor dem Start am Mainufer Richtung Friedensbrücke schlendern. Siebenmal war ich dieses Jahr schon auf der Marathonstrecke unterwegs. Siebenmal schien die Sonne (in Freiburg wenigstens zeitweise) und auch heute verspricht sie uns einzuheizen. Von der Friedensbrücke bieten sich spektakuläre Ausblicke auf die Mainufer: Rechts die klotzige Wehranlage der Festung Marienberg über Weinbergen, links die Altstadt mit den Türmen der zahlreichen Kirchen. Mein Trainingsplan enthielt viele attraktive Marathonläufe in diesem Jahr. Würzburg versprach, ob seiner Lage und der meistenteils in Flussnähe bleibenden Strecke, ein besonderes Highlight zu werden.\nDa kein Wind im Startbereich stört, geben wir unsere Taschen schon sehr früh ab und verzichten auch auf den bisher immer nötigen Windschutz aus Plastik. Während sich Ines in eine der Schlangen vor den Toilettenhäuschen einreiht, suche ich am vereinbarten Treffpunkt nach Läufern aus dem Forum. Meine Vermutung, dass das zeitlich ein wenig zu gedrängt sein könnte, bewahrheitet sich. Erst auf dem Rückweg treffe ich Kerstin mit Begleiter, ein Stück weiter auch noch den kurzfristig mit dem Zug angereisten Stefan. Wir trennen uns schnell wieder. Es sind nur noch zwanzig Minuten bis zum Start und er muss sich noch umziehen und die Tasche abgeben. Am Start stoßen Ines und ich dann noch einmal auf Kerstin und Charly. Nach dem üblichen Woher-wohin-welche-Strecke-und-Zielzeit verabschieden wir uns in den zweiten Startblock. Die Läufer stehen hier ziemlich dicht. Nach vorsichtigem Slalom finden wir einen befriedigenden Standplatz.\nInes hat zehn Wochen Training hinter sich, um ihre Bestzeit auf der Halbmarathonstrecke zu unterbieten. Und ich darf heute mal für meine Frau den „Hasen“ geben. So sieht die „Planung“ für die erste von zwei zu laufenden Runden aus. Startblock 1 ist schon weg, unserer schließt zur Startlinie auf. Eine letzte Umarmung, ein Kuss, gute Wünsche und schon schickt uns ein Böller auf die Reise. Die ersten Minuten fühlen sich grauenvoll an. Mein Körper verweigert zunächst mal jegliche Mitarbeit. Steife Beine und ein Kreislauf, der anscheinend noch im Hotelbett nächtigt, nerven ein wenig. Ungewohnt ist das nicht, viele Trainingseinheiten beginnen in den letzten Wochen so. Deshalb mache ich mir auch keine Sorgen darüber. Schwierig ist nur, unter solchen inneren Bedingungen die richtige Geschwindigkeit zu „justieren“. Tempogefühl steht mir erst nach dem Warmlaufen zur Verfügung, dann werden die drei wichtigen Anfangskilometer aber schon hinter uns liegen. Erfahrung muss helfen: „Einfach langsamer laufen, als man meint laufen zu müssen!“ Das ist dann regelmäßig immer noch zu flott. Heute auch: „Das war jetzt zehn Sekunden zu schnell“ will ich Ines beruhigen. Die Straße folgt hier in weitem Bogen dem nahen Fluss, nur sehen kann man ihn nicht. Hohe Alleebäume, Bewuchs und teilweise auch Bauten auf breitem Uferstreifen verhindern reizvolle Ausblicke. Schon zwischen Kilometer eins und zwei wird zum ersten Mal Wasser angeboten. Wir laufen beide daran vorbei. Kilometer zwei: Immer noch ein bisschen zu schnell, aber nur noch vier Sekunden, es beginnt sich einzupendeln.\nWir verlassen einstweilen das Mainufer, werden in ein Wohngebiet geschickt. Wer an diesem Sonntag länger als bis 9 Uhr schlafen wollte, hat Pech: Harte, rockige Rhythmen dröhnen uns entgegen. Sie spielen gerade ein nicht besonders eingängiges Stück und können mich nicht so recht begeistern. Vielleicht ja dann auf dem Rückweg oder auf meiner zweiten Runde!? - Ines hat Probleme mit dem rechten Auge, immer wieder reibt sie mit dem Fingerrücken darüber weg. Ich konzentriere mich auf die Pace. Zu sehen gibt es hier ... nichts. Ein langweiliges Wohnviertel, ab und an unterbrochen von Gewerbegrundstücken. Man darf dem Streckenplaner unterstellen, hier einfach nur ein paar Kilometer „verbraten“ zu müssen. Rechts rum und mit minimaler Steigung vorwärts. Ines konnte das „Augenproblem“ immer noch nicht beheben. Noch einmal rechts rum, Kilometer drei vorbei, wir liegen zwanzig Sekunden unter Sollzeit. „Meine rechte Kontaktlinse ist verrutscht und ich krieg sie nicht wieder in Position“ gibt Ines mir zu verstehen. „Willst du stehen bleiben und das an einem Autospiegel zurecht rücken?“ schlage ich vor. Tatsächlich läuft sie auf den Bürgersteig und versucht den Sitz der Linse an einem Außenspiegel zu korrigieren. 30, 40, 50 Sekunden verstreichen, dann reihen wir uns wieder in den dichten Strom der Läufer ein. „Die Linse war umgeklappt und nach unten gerutscht. Das hätte ich beim Laufen nie mehr hingekriegt!“ erklärt sie. ‚Da kann man nichts machen. Shit happens!’ denke ich und sage es dann auch.\nNach gut zehn Minuten genießen wir die nächste Darbietung der Rockband. Auch nicht sonderlich erhebend - für mich. Einer Läuferin in meinem Rücken scheint es besser zu gefallen: „Diesen Rhythmus müsste man auf der ganzen Strecke haben, das wär’ genau richtig!“ - Obwohl mein Pulsmesser mäßige Werte knapp unter der 70%-Marke anzeigt, bildet der Schweiß an Stirn und Schläfe erste Rinnsale. Es ist noch nicht übermäßig warm, eine hohe Luftfeuchtigkeit drückt aber schon gewaltig. Wir trinken im Stehen einen ersten Becher Wasser und traben wieder los. Es ist Zeit zu fragen: „Wie fühlt sich das Tempo für dich an?“ „Ganz schön zackig“ antwortet Ines. Und damit ist mir schon jetzt klar, dass es einfach zu warm und schwül für sie ist. Aber noch läuft es. Kurz vor der Brücke der deutschen Einheit verlassen wir die Straße über ein kurzes, steileres Stück Richtung Mainufer. Endlich ist der Fluss mal zu sehen. Jenseits seiner Wasser wächst der nächste Jahrgang Frankenwein an steilen Bergflanken. In Flussnähe laufend erreichen wir den Start-/Zielbereich. Hier, vor und hinter der Friedensbrücke, spendet auch zum ersten Mal eine erwähnenswerte Zuschaueransammlung Beifall. Durch eine viel zu enge, mit Gittern und Trassenband abgetrennte Gasse passieren wir die Zelte der Marathonmesse und schwenken wieder zurück auf die Mainuferstraße. Dort empfängt uns leichter Gegenwind. Zu wenig, um merklich zu bremsen, aber ausreichend um ein wenig zu kühlen. Mein Tempogefühl sagt mir, dass Ines langsamer wird. Kilometer sieben bestätigt die Wahrnehmung. Während ich mich bisher ganz leicht hinter, allenfalls neben ihr hielt, setze ich mich jetzt einen Viertelschritt vor sie. Aber diese Strategie kann ich nicht durchhalten. Mittlerweile wurde der dicke „Lindwurm“ der Läufer von der Straße auf Rad- und Fußwege umgeleitet und es ist einfach zu eng, um konstant und frei zu laufen. Wie immer stellten sich Teilnehmer, die in den letzten Startblock und dort nach ganz hinten gehören, gedanken- und rücksichtslos nach vorne und hindern jetzt die anderen am Fortkommen.\nEin Weile spure ich zwei, drei Meter vor Ines her. Ein unmissverständliches Zeichen, aber sie kann ihm nicht folgen. Unter den heutigen Bedingungen ist für sie einfach nicht mehr drin. Wenigstens verläuft die Strecke hier kilometerweit unter dichten Bäumen, schattig und kühl. Leider bedeutet das auch, von der Umgebung überhaupt nichts mitzubekommen. Am wenigsten vom Fluss, der seit dem Startbereich beinahe ständig verborgen war. Ich bin enttäuscht. Vom Streckenplan ausgehend, konnte man sich ständig wunderschöne Blicke zum und über den Main versprechen. Na, vielleicht jetzt! Nach der Konrad-Adenauer-Brücke schwenken wir nach links und ... wieder nix. Hier beginnen die Wohnstraßen des Orteils Heidingsfeld. Zwischen den Häusern hat sich die Luft merklich aufgeheizt. Innerhalb weniger Minuten wird die Röte in Ines Gesicht noch intensiver. Aber nicht nur heiß ist es hier, auch - pardon - stinklangweilig. Die nächste Rockband müht sich redlich, hat aber außer herb dröhnender „Phondichte“ wenig zu bieten. Ein weiterer Getränkestand und Ines genehmigt sich einen zusätzlichen Becher. Die Hitze setzt ihr wahnsinnig zu. Und weiter. Oh, wieder mal links ab, das heißt Richtung Main. Ob wir ihn jetzt gleich sehen werden? Nichts war’s. Weit weg kann er nicht sein, aber Bebauung und auch wieder undurchdringlicher Bewuchs lassen es nicht zu.\nWir haben den äußersten Punkt der ersten Runde gemeistert und biegen rechts ab. In leichter Steigung ist ein Kontrollpunkt zu überlaufen. Mit pausenlosem „Quieken“ registriert die Anlage Läufer um Läufer. Und noch mal rechts, wieder Richtung Innenstadt. Kilometer 12 in Heidingsfeld: Inzwischen haben wir reichlich zwei Minuten auf die Sollzeit eingebüßt. Sobald die Straße ein wenig Gefälle aufweist, so wie jetzt gerade, setze ich mich vor Ines und versuche das Tempo ein wenig zu verschärfen. Andererseits weiß ich, dass das die Abschnitte sind, wo sie sich ein wenig erholen könnte. Ich sehe und ich fühle, dass sie sich schindet. Und mehr als bei jedem anderen Menschen, dem ich den „Hasen“ machen könnte, wirft mich das in einen inneren Zwiespalt. Ich mag sie einfach nicht quälen, allein der Gedanke verursacht mir starke Abneigung.\n„Hallo! Na, heute keine 3:30h laufen?“ Stefan hat aufgeschlossen. Ich deute auf Ines, die er noch nicht gesehen hat: „Heute bin ich Begleiter! In der zweiten Runde werde ich dann vielleicht zulegen. Je nachdem wie’s läuft.“ Stefan hat sich einer Staffel angeschlossen und will seinen Lauf einfach nur unter vier Stunden abschließen. Auch er trainiert für die 100 km von Biel. Er war verletzt, hat Trainingsrückstand und am nächsten Wochenende steht ihm der harte Ultramarathon am Rennsteig bevor. Verständlich, dass er es heute ruhig angehen lässt. „Ich bin sicher wir sehen uns nachher noch wieder“ ruft er mir mit ironischem Unterton zu, dann zieht er langsam davon. Im Zentrum von Heidingsfeld stehen ein paar Zuschauer. Nicht weltbewegend, aber immerhin. Wie in jedem Lauf schreien sich einige Wenige die Seele aus dem Leib oder klatschen sich die Finger wund. Die Mehrheit steht nur stumm da und lässt die verschiedenen Akte des Schauspiels an sich vorüber ziehen. Entgegen ihrer sonstigen Gepflogenheit klatscht Ines heute keine Kinder ab, grüßt kaum zurück, allenfalls mit schwacher, sparsamer Geste oder verhaltenem Lächeln - zusätzliches Indiz für ihre grenzwertige Belastung. Ein weiteres Mal geht’s an der dröhnenden Rockdarbietung vorbei. Die Band hat ihre Anlage in einer Art Tunnel aufgebaut, der einen Gebäudekomplex unterquert und durch den wir laufen müssen. Diese „Höhle“ weist eine wirklich schauerliche Akustik auf. Selbst „Hänschenklein“ klänge hier zum Fürchten.\nDie letzten Häuser des Vororts Heidingsfeld stehen kurz vor der Konrad-Adenauer-Brücke. Diesmal müssen wir rüber. Obschon in relativ sanftem Anstieg genommen, treibt sie uns gehörig den Schweiß aus den Poren. Ines kämpft gewaltig und muss einen weiteren Gang zurück schalten. Etwa sieben Kilometer rannten wir seit dem Start-/Zielbereich unweit des Mainufers, erhaschen aber erst jetzt wieder einen Blick auf seine trägen, dunkelgrünen Fluten unter uns. Und dann war’s das auch gleich wieder. Am anderen Ende der Brücke geht’s schraubenförmig nach unten Richtung Stadtmitte. Zunächst durch eine parkähnliche Anlage, dann auf die Mainuferstraße. Wieder verwehren Bäume und Büsche jede Sicht zum Fluss. Auf der rechten Seite bilden parkende Autos und dichte Wohnbebauung die „spannende“ Blickbegrenzung. Wer auf dem Bürgersteig rennt, kann den Schattenwurf straßennaher Bäume nutzen. Zunächst laufen Ines und ich dort nebeneinander. Aber das Trottoir erweist sich als viel zu eng für die zahlreichen Marathonis. Zudem gilt es gelegentlichen Passanten auszuweichen. Ich ziehe es vor auf der Straße zu laufen, da ist wenigstens ausreichend Platz. Einer plötzlichen Eingebung folgend, sause ich auf die andere Straßenseite und stehe nach ein paar weiten Sätzen in der Grünanlage. Eine Wohltat ist das. Obwohl mich Temperatur und Luftfeuchtigkeit vom Start weg schwitzen ließen, ein solcher Druck? Wie geht das zusammen? Ich habe unterwegs auch nicht übermäßig getrunken. Es kann nur am verzögerten Frühstück liegen, das wir erst gegen 7:30 Uhr beenden konnten. Für mich eine Stunde zu spät. Aber alles Lamentieren hilft nicht, wenn die Hotelküche es nicht früher anbietet. Ines konnte sich nicht weit absetzen, relativ schnell hole ich sie wieder ein.\nIst ein Lauf arm an optischen Eindrücken, dann wird schon eine Kleinigkeit zum „Bringer“. Ein Ständer mit Traubenzucker steht mitten auf der Straße, Werbegag einer örtlichen Apotheke. Von seinem Fuß in Laufrichtung sprenkelt eine weiße Spur verlorener, teilweise zertretener Zuckerstücke den Asphalt. Offensichtlich haben sich viele an dieser Station bedient. Ob sie wissen, wie negativ sich der megaschnell vom Körper aufgenommene Einfachzucker bemerkbar machen kann? Der Blutzuckerspiegel wird für kurze Zeit merklich angehoben und stürzt danach umso jäher in den Keller. Halbmarathonis haben hier noch sieben Kilometer zu laufen. Zeit genug, um rechtzeitig vorm Ziel im Unterzuckerzustand mit zittrigen Gliedmaßen stehen bleiben zu müssen. Aber auch ohne dass sie von dem süßen Verführer genascht hätte, habe ich Grund mir um Ines’ Verfassung Gedanken zu machen. Wir haben auf den letzten beiden Kilometern noch mehr Fahrt verloren!\nRechts schwenkt marsch! Der Organisator braucht eine kurze Schleife durch den Stadtteil Sanderau, um seine 21097,5 Meter zu komplettieren. Der nächste Verpflegungspunkt versorgt uns mit Wasser und ein bisschen gelb-blauer Parteienwerbung. Bevor Ines trinkt, bekomme ich einen ungewöhnlichen Auftrag. Sie hat fünfzig Meter voraus eine der grünblauen Mobiltoiletten entdeckt: „Schau mal nach, ob die Toilette frei ist!“ Mit meinem Leben hätte ich die kleine Festung nun für mein Burgfräulein verteidigt. Zum Glück macht sie mir aber kein anderer notdürftiger Ritter streitig und nach Sekunden ist meine Herzdame auch schon in der Kemenate verschwunden. Ich stehe derweil auf dem Bürgersteig und betrachte die vorbei trabenden LäuferInnen. Was die sich wohl denken, wenn sie mich hier so rumstehen sehen? Ob sie sich überhaupt was dabei denken? Es dauert, also trabe ich ein bisschen auf dem Trottoir entgegen der Laufrichtung. ‚Seht her, ich kann noch laufen! Ich warte einfach nur!’ - Habe ich da dumpf Plastik auf Plastik schlagen hören? Zurück am grünblauen Verlies, entdecke ich mein davon rauschendes Burgfräulein mitten im Kampfgetümmel. Per Zwischenspurt überwinde ich die Distanz. Sie muss ja denken, ich sei schon auf und davon.\nLinks schwenkt marsch! Ines läuft nun merklich schneller, wie befreit. Da habe ich also meine Erklärung für den zusätzlich gebremsten Lauf vor dem Boxenstopp. Und noch mal: Links schwenkt Marsch! Aus der Vogelperspektive müsste das ulkig aussehen, wie die Läuferschlange ein beinahe quadratisches Stück aus dem Stadtteil Sanderau „ausschneidet“. ‚Rechts schwenkt marsch!’ bringt uns zurück auf die Uferstraße. Jedenfalls vermute ich den Fluss nach wie vor hinter der undurchdringlich grünen Wand. Den Zwischenzeitvergleich habe ich mittlerweile wegen Bringt-nix-mehr eingestellt. Ines müsste die verbleibenden fünf Kilometer nun schon in rekordverdächtigem Tempo „runterreißen“, um noch an ihrer Bestzeit zu „kratzen“. Selbst habe ich sie nur einmal, nach dem ersten Kilometer, auf die Uhr blicken sehen. Seitdem verlässt sie sich voll und ganz auf ihren „Hasen“.\nDie Ludwigsbrücke stellt sich in den Weg. Die Straße senkt sich, um unter dem Hindernis durch zu tauchen. Was ich schon fast nicht mehr zu hoffen wagte, erfüllt sich jetzt: Der Main fließt unverstellten Blickes neben uns her. Und nicht nur das! Über dem anderen Ufer erheben sich Weinberge, gekrönt von der mächtigen Festung Marienberg. „Was für ein wunderschönes Bild!“ teilt mir Ines ihre Begeisterung mit. Einen knappen Kilometer weit, mit Kurs auf die malerische Alte Mainbrücke, können wir diesen Anblick genießen. Auch eine Band gibt es wieder zu vermelden. Nur was die da treiben, darauf können wir uns keinen Reim machen. Durch unklares Hantieren entlockt der Gitarrist seinem Instrument diverse Quietschtöne, der Schlagzeuger „percussiert“ unterdessen in undefinierbaren Rhythmen. Ines’ fragenden Gesichtsausdruck beantworte ich mit einem Schulterzucken.\nDie Alte Mainbrücke ist Publikumsschwerpunkt. Gerade mal zwei, drei Meter Gasse lassen uns die eng stehenden Zuschauer frei. Nicht zum ersten Mal bei derlei Gelegenheiten frage ich mich, warum die Leute nicht einfach am Straßenrand bleiben. Von dort sehen sie mindestens genauso viel und für die Läufer wäre das weit weniger stolperträchtig. Durch den äußersten, rechten Bogen des steinernen Brückenmonuments gelangen wir in die Altstadt. Unmittelbar hinter der Brücke sorgt eine Band für Stimmung und versammelt eine Menschenmenge. Danach sind wir Läufer rasch wieder „entre nous“.\nBereit zum Sightseeing durch Würzburgs Altstadt? Spiralförmig müssen wir uns nun ins Zentrum vorarbeiten. Vor der Augustinerkirche erreichen wir die Fußgängerzone, queren die Gleise der heute „verbannten“ Straßenbahn und erschrecken auf der Juliuspromenade ein paar verschlafen wirkende Passanten. Am Ende der Theaterstraße schiebt sich schon ein Stück der Würzburger Residenz ins Blickfeld. „Jetzt bekommen wir die Residenz doch noch zu sehen!“ meint Ines, als wir vor dem barocken Prachtbau rechts abbiegen. Die Neubaustraße senkt sich leicht und beflügelt unsere Schritte. Im Grunde führt sie direkt auf den Main zu, an ihrem Ende quer stehende Gebäude verdecken allerdings den Fluss. Über deren Dächer reicht der Blick hinüber zur anderen Mainseite und auf Teile der Feste Marienberg. Der „Spirallauf“ „zwingt“ uns nach rechts in die Augustinerstraße. Hat meine heftig kämpfende Ines den „Klamottenladen“ auf der linken Seite gesehen? Hier war sie gestern erfolgreich, allerdings in der ebenso anstrengenden Disziplin „Shopping“, nicht beim Laufen. Vielleicht wird ihr Blick aber auch schon hier vom Anblick des herrlichen, alten Rathauses eingefangen. Sein Turm ragt weit in den blauen Himmel und beherrscht eindeutig die Szenerie des kleinen Platzes davor. Eine vielköpfige Zuschauerkolonie hat sich an dieser Stelle gebildet. Das liegt vielleicht auch an der Kapelle, die ihnen und uns aufspielt. Rechts herum, die Spirale wird enger: In leichter Steigung bewältigen wir die Fußgängerzone und steuern geradewegs Richtung Kiliansdom. Kopfsteinpflaster! Ich wähle stattdessen die in der Nähe der Straßenbahngleise eingelassenen, breiten, glatten Randsteine. Auf denen rennt es sich weit angenehmer, allerdings nur für Sekunden.\nVor dem Dom links herum, die Spirale kehrt sich nun um. In engem Rund passieren wir das ganz und gar aufregende Ensemble aus Falkenhaus und Marienkapelle. Ersteres ein hellgelber Rokokobau, dessen Fassade aus dem Jahr 1751 mehr als üppig mit weißem Stuck verziert ist. Der frisch wirkende, rot-weiße Anstrich der daneben platzierten gotischen Marienkapelle unterstreicht den starken architektonischen Kontrast. Unterschiedlicher können zwei geschichtsträchtige Baudenkmäler kaum sein und doch gefallen sie mir nebeneinander - ohne dass ich zu sagen wüsste wieso. Quer über den Marktplatz geht’s nun via schmaler Schustergasse zurück auf die Domstraße. „Der letzte Kilometer!“ informiere ich Ines, falls sie die Tafel nicht gesehen haben sollte. Tatsächlich scheint sie überrascht, dass sich das Ende des Laufes schon ankündigt. Ein weiteres Mal vorbei am hochaufragenden Rathaus, steuern wir unter viel Beifall auf die Alte Mainbrücke zu. „Bravo, Super, bald habt ihr es geschafft!“ - Ob sich Ines ihres Lächelns bewusst ist? Wie kann man so „keulen“ und dann immer noch per Lächeln einem Zuschauer die Aufmunterung danken? Das ist auch etwas zu dem ich kaum fähig wäre. Das Brückenpflaster geht mächtig in die Beine, die letzte Steigung. Beiderseits flankiert von applaudierenden Menschen passieren wir die überlebensgroßen Brückenfiguren. Ein wenig erinnert mich das an die Karlsbrücke in Prag, die meine Füße im letzten Jahr gleichfalls erlaufen durften.\nWas ist das? Vor einer der Brückenfiguren, im wallenden, leuchtend orangen Kostüm, wie aus einer anderen Welt, bewegt sich eine Bauchtänzerin zu ihren per Ghettoblaster eingespielten Rhythmen. Das wirkt „hübsch abgefahren“, dieser morgenländische Tupfer in einer von mitteleuropäischer Historie so sehr geprägten Umgebung. Am Ende der Brücke wenden wir uns nach rechts, Richtung Ziel. Noch sechshundert Meter und Ines gibt jetzt alles. Ich feuere „Speedy“, wie ich sie manchmal halb scherzhaft, halb liebevoll nenne, noch einmal an, begleitet von einem Klaps auf den Po, als Zeichen der Anerkennung. Schafft sie es noch unter zwei Stunden? Sie leidet, man kann es nicht übersehen. Noch zweihundert Meter, wir biegen ins Zielgelände ein. Noch eine Linkskurve, noch fünfzig Meter, im Endspurt reichen wir uns die Hände, sie schenkt mir ein Lächeln und wünscht mir eine gute, zweite Runde, dann ist sie im Ziel.\nSchlagartig kehrt so etwas wie Ruhe ein. Ruhe auf der Strecke, Ruhe auch in meinem Innern, das Mitfiebern ist vorbei. Und schlagartig beschleunige ich auch meine Schritte. Je nach Verlauf der ersten Runde, hatte ich mir vorgenommen eine schnellere zweite zu laufen. Ein paar hundert Meter renne ich mit Blick auf den Main, bis mich ein kurzer, steiler Anstieg wieder auf die Straße und damit außer Sichtweite bringt. Binnen Minuten klettert der Pulsmesser auf 137 Schläge (80%). Obwohl ich, die erste Runde eingerechnet, nun schon über 120 Trainingskilometer in dieser Woche in den Beinen habe, fühle ich mich dieser Intensität für die nächsten 21 Kilometer gewachsen. Das neue Tempo hat zwei unmittelbare Folgen, eine unangenehme und eine motivierende: Sturzbäche von Schweiß sprudeln aus allen Poren, ständig muss ich mir die Stirn frei wischen. Und: Meine neue Pace lässt mich raketengleich an etlichen Mitläufern vorbei zischen. Ich hoffe sie halten mich für einen Staffelläufer oder verfallen auf eine ähnlich plausible Erklärung. Ich kenne das unschöne Gefühl, wenn man sich anstrengt und einer düst in solcher Geschwindigkeit vorbei. Um das vorweg zu nehmen: Auf der kompletten, zweiten Runde werde ich nur noch von einem Läufer überholt und das war tatsächlich ein ausgeruhter Staffelläufer. Selbst mache ich noch über zweihundert Plätze gut, was ich später der Ergebnisliste entnehmen kann. Üblicherweise bin ich alles andere als ein „Wettkämpfer“. Ich laufe nicht gegen andere, nur gegen mich selbst, bin „Mitläufer“ in einem positiven Wortsinne. Aber heute lasse ich mir von der Jagd nach besserer Platzierung helfen, durch die Möglichkeit das Feld „von hinten aufzurollen“. Die Strecke wird ja nicht kurzweiliger im zweiten Durchgang, eher im Gegenteil, weiß ich doch was mich erwartet. Und es ist noch wärmer und inzwischen reichlich schwül. Das wird hart werden. Noch härter als die harte Rocknummer, mit der uns der Sänger auf die Schleife durch den Stadtteil Zellerau schickt. Inzwischen singt er im luftigen Sportdress. Sein gedrungener, ungemein muskulöser „Auftritt“ lässt mich auf einen Kraftsportler tippen.\nKnapp zehn Minuten später habe ich Zellerau zum zweiten Mal in den Beinen und den Rocker neuerlich im Ohr. Aber nur noch fünfzig Meter, bis zur nächsten Ecke, dann kehrt wieder Ruhe ein. Läufer um Läufer lasse ich hinter mir. Die Zunge klebt ein bisschen am Gaumen, ich sollte vorerst keine Tränke mehr auslassen. Den jetzt von tausenden Halbmarathonis „überschwemmten“ Zielbereich passieren wir auf abgewandelter Route. Das war nicht einfach für den Streckenplaner, weil er uns zugleich unter der nicht für den Verkehr gesperrten Friedensbrücke durch lotsen muss. Zurück auf der bekannten Uferstraße. Der Wind hat merklich aufgefrischt und stemmt sich entgegen. Aber ich verfluche ihn heute nicht, er verbessert die Kühlung. Ich konzentriere mich auf mein Tempo, peile immer wieder „Läuferziele“ vor mir an. Ab und an beschleichen mich leichte Zweifel diese Pace bis zum Schluss halten zu können, die Wärme macht mir zu schaffen. Sei’s drum! Der Pulsmesser meldet Werte um die 80%.\nLeicht abschüssig, unter der Ludwigsbrücke durch, dann wieder aufwärts. Ich hätte ihn nicht bemerkt, bin zu sehr in Gedanken. Aber Stefan erkennt mich und grüßt hinterher: „Hallo Udo, wir sehen uns dann im Ziel!“ „Ja, alles klar!“ gebe ich zurück und hoffe, dass wir uns dort nicht verfehlen. Meine Splits liegen ziemlich konstant bei 4:40 min/km. Das sollte mich nach etwa 3:40h ins Ziel bringen - wenn ich durchhalte! Sch...egal, ob die Strecke langweilig ist. Hauptsache ich kann jetzt erst mal im Schatten der Bäume laufen, das hilft. 30 Kilometer vorbei und wieder in Heidingsfeld. Hier knallt die Sonne ungehindert runter und der Asphalt wirft die Hitze zurück - ganz und gar hochsommerliche Verhältnisse. Und Udo schwimmt fast weg. Alles an mir ist tropfnass verschwitzt. An jedem der zahlreichen Versorgungspunkte schnappe ich mir einen Becher. Bloß nicht austrocknen! Wieder die schauerliche Band im „Gebäudetunnel“. Klingen die auch „indoor“ zum Abgewöhnen? Noch einmal ganz Heidingsfeld bis zum entferntesten Streckenpunkt, noch einmal Main-„Promenade“ ohne Main. Rechts rum, laufen, überholen, laufen, die Kontrollmessstelle pfeift mich aus. Noch einmal rechts und nun geht’s eindeutig in Richtung Ziel. An diesem Eck steht ein Wohnheim von ... ich hab’s vergessen. Jedenfalls sind die Balkone dicht besetzt und reichlich Beifall schiebt mich vorwärts.\nKilometer 33 in Heidingsfeld und leichtes Gefälle. Nein, nicht ausruhen, Belastung halten, runterwärts schneller, überholen, laufen, laufen. Ich bin im Training. Es ist hart, aber nicht so hart wie viele Läufe auf heimatlichen Trainingsstrecken. Da muss ich dieses Tempo auch oft gehen, es für mehr als eine Stunde halten. Und da ist dann nichts außer meinem Willen, mich anzuspornen. Hier helfen mir die Mitläufer. Oder präziser: Der jeweils nächste, den einzuholen ich die Chance habe. Auch der Sprecher, den sie hier an einer Kreuzung postiert haben, mobilisiert ein wenig. Die Lautsprecher holen mich aus der Anonymität: "Und das ist die Nummer 875, Udo Pitsch aus Königsbrunn!". Trinken, noch mal trinken. Dunkel dröhnender Rocksound in dunkler Passage - durch und weg. Heidingsfeld ade, auf Nimmerwiedersehen.\nDie Konrad-Adenauer-Brücke wird mich auf die andere Mainseite bringen. Der Anstieg auf Rad- und Gehweg ist fordernd aber erträglich, der Pulsmesser klettert auf 85%. Die kleine „Bergprüfung“ lässt mich zugleich das noch vorhandene Energiepotential spüren. Mein innerer „Pegelmesser“ signalisiert Beruhigendes: Das geht noch eine ganze Weile so weiter. ‚Aber verdammt, mir tun die Füße ekelhaft weh!’ wendet der Zweifler ein. Den beruhige ich sofort mit dem Argument der vielen Wochenkilometer und fehlenden Ruhetage. Hat funktioniert, er hält jetzt auch die Klappe! Am Anfang der Brücke, am Fahrbahnrand, steht ein Polizeifahrzeug. Die Streife hat ein fernrohrartiges Instrument in Stellung gebracht, das unbesonnenen Autofahrern heftige Schrecken einjagt. Gut, dass ich nur laufe, keine Gefahr 50 km/h zu überschreiten. ;-) Brücke zu Ende, ich schraube mich in engem Rund nach unten. Noch ein paar hundert Meter Schatten, dann muss ich auf die Uferstraße in die Sonne. Egal, jetzt sind es nur noch reichlich sieben Kilometer. Der Traubenzucker-Ständer ist leer und steht an der Seite. Die Straße präsentiert sich übersät mit zerlatschten Zuckerstückchen. Rechts, links, links, rechts, die kleine Schikane durch den Stadteil Sanderau ist erledigt. Obzwar konstant, liegt mein Tempo schon eine Weile nicht mehr so dramatisch über dem der anderen Läufer, entsprechend seltener kann ich einen hinter mir lassen.\nIch freue mich auf den attraktiven Schlussteil. Hinter der Ludwigsbrücke wird wieder der Blick auf Main und Festung frei. Er erfreut die Augen immer noch, obwohl ich mittlerweile mächtig unter dem Tempo leide. Alte Mainbrücke: Viele der Zuschauer sind schon abgewandert, das erleichtert das Laufen. Laufen, laufen, laufen ... Zurück in der Altstadt, ein weiteres Mal die Spirale. Kilometer 39: Noch einmal der aufregende Anblick der Residenz. Durch die Neubaustraße Richtung Main: Linkerhand entdecke ich historische Fassaden, die ich nicht zu bezeichnen weiß. Auf der ersten Runde entgingen sie mir. Und jetzt kann das Bild nicht in mir festhalten, mich nicht konzentrieren, dafür tut es zu weh. Der Pulsmesser tickt nun um 85%. Die Energievorräte werden bis ins Ziel reichen, ganz sicher! Auch der Vorrat an Willenskraft wird sich nicht erschöpfen. Ich WILL das aushalten, ich WILL dieses Tempo durchstehen.\nAuf’s Rathaus zu, immer noch jede Menge Remmidemmi hier, die Kapelle intoniert irgendwas „Grunddeutsches“. Richtung Dom, Kopfsteinpflaster, ausweichen auf den breiten Randstein. Ziehen, ziehen, Tempo halten! Falkenhaus: gelb-weißer Rokoko. Marienkapelle: rot-weiße Gotik. Über den Marktplatz, durch die Schustergasse, noch ein lächerlicher Kilometer ... Wieder am Rathaus, Beifall einsammeln, Rampe zur Alten Mainbrücke hoch, Schmerzen in den Oberschenkeln, egal, Tempo halten, weniger Zuschauer als vorhin, auch egal, Tempo halten, Bauchtänzerin verschwunden, erst recht egal, bleib dran! Jetzt noch um die Ecke und dann ist es nicht mehr weit. Blick auf die Uhr, kurz rechnen. Du kannst doch jetzt nicht mehr rechnen! Ok, dann schätzen: Das reicht für eine Zeit unter 3:40h. Schon wieder so ein schwacher Schub Übelkeit! Das erste Mal auf der Brücke. Geht wieder vorbei, kommt nach hundert Meter wieder, lässt wieder nach ... Gleich geschafft, Kilometertafel „42“. Rechts rum, Kopfsteinpflaster, abschüssig. Vorsicht! Bloß jetzt nicht stolpern, die letzte Biegung, ziehen, fünfzig Meter ... die Erlösung! Bin im Ziel.\n„Bist du der Mann von Ines?“ Bedenkt man, dass ich vor ein paar Sekunden erst ins Ziel rannte, dann begreife ich recht schnell. Es ist ein ehemaliger Arbeitskollege von Ines, der kurz vor oder nach mir angekommen sein muss und meinen Namen aus dem Lautsprecher hörte. „Ja, bin ich. Ines muss hier irgendwo sein. Sie wird auf mich warten.“ Dann verliere ich ihn aus den Augen, mich interessiert jetzt nur noch eines: Trinken! Mein Durst bringt mich schier um den Verstand. Nach ein paar Minuten halte ich zwei Becher Alkoholfreies in der Hand. Na ja, nach ein paar Sekunden ist es dann nur noch einer. Ines hat mich im Gewühl entdeckt und macht ein paar Aufnahmen, gratuliert mir. Später stößt Stefan zu uns, während ich schon wieder in einer der Schlangen vor dem Bierausschank stehe. Ich winke ihn zu mir und drücke ihm gleich zwei frisch Gezapfte in die Hand. Mit zwei weiteren in meinen Händen stehen wir uns gegenüber und bewerten kurz das Erlebte. Er ist zufrieden und ich bin es (natürlich) auch. Der Abschied fällt uns leicht, in ein paar Wochen werden wir uns - falls keiner der Himmlischen was dagegen hat - in Biel wiedersehen...\nPlatz 227 von 649 255 von 763\nPlatz AK 34 von 98 23 von 97


Schulhund Bonnie - Website der Grundschule Wolfskehlen\n--> hier geht's zu Bonnies Blog.\nUnsere Schulsozialarbeiterin Frau Göbel hat bereits 2017 mit Ihrer inzwischen 2,5-jährigen Golden Retriever-Hündin Bonnie sehr erfolgreich die Therapiehunde-Ausbildung abgeschlossen. Bonnie „arbeitet“ bereits als Besuchshund in einer Demenzgruppe in Darmstadt und hat dort ihr positives Wesen und ihre Freude am Kontakt mit Menschen bewiesen.\nDarüber hinaus kennt sie dadurch Situationen, in denen plötzlicher Lärm oder ungeschickte Berührungen auftreten können. Bonnie und Frau Göbel haben das Praxisseminar I zu „SchnauzenWelt geht in die Schule“, eine Grundlagenveranstaltung mit Informationen zum Schulhunde-Einsatz, besucht. Es wurden sowohl theoretische Grundlagen zur hundegestützten Pädagogik geboten als auch praktische Tipps und Tricks vermittelt.\nBonnie kam mit 9 Wochen in Frau Göbels Familie und ist dort mit Kindern im Grundschulalter aufgewachsen. Bonnie ist Menschen und Tieren gegenüber ausgesprochen offen und freundlich. Sie zeichnet sich besonders durch ihre gelassene und ruhige Art aus. Selbst in Stresssituationen und bei Bedrängnis reagiert Bonnie sehr defensiv, was ihr niedriges Aggressionspotenzial und ihre große innere Sicherheit deutlich macht.\nNun darf Bonnie auch bei uns als „Kollegin“ beginnen. Alle notwendigen Genehmigungen des Schulträgers und des Schulamts sowie alle Gesundheitszeugnisse liegen vor. Die Gesamtkonferenz und die Schulkonferenz haben unserem Konzept „Schulhund“ zugestimmt.\nNun darf ich Sie über dieses neue Konzept an unserer Schule informieren.\nSollte Ihr Kind eine Hundehaarallergie haben, lassen Sie uns dies bitte umgehend wissen (siehe dazu Elternbrief mit Rückmeldungsabschnitt).\nBonnie wird zunächst an einem Tag der Woche mit Frau Göbel unsere Schule besuchen.\nBonnie hat eine eigenes „Häuschen“ (Hundekennel) in Frau Göbels Büro. Dort liegt Bonnie, wenn Sie nicht mit Frau Göbel im Einsatz ist.\nFrau Göbel wird mit Bonnie in den Klassen arbeiten oder ggf. auch in Kleingruppen.\nRegeln über den Umgang mit Bonnie sollen einen stressfreien Schulvormittag für alle Beteiligten gewährleisten. Diese werden deshalb vor dem ersten Einsatz mit Frau Göbel und mir mit allen Schülerinnen und Schülern eingehend besprochen und dann eingeübt.\nIn den Klassenräumen befinden sich Waschmöglichkeiten, die nach dem persönlichen Kontakt zum Hund genutzt werden.\nWenn Kinder den Hund gefüttert haben, waschen sie sich hinterher die Hände.\nDie Schulmensa sowie die Toiletten werden nicht von dem Hund betreten.\nAn „Hundetagen“ wird die Anwesenheit von Bonnie durch ein Schild an der Klassenzimmertür bzw. am Büro der Schulsozialarbeit deutlich gekennzeichnet.\nDie Interaktion mit einem Tier und dessen positives „Feedback“ darauf hat eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und das eigene Selbstkonzept von Menschen.\n„Tiergestützte Pädagogik hat u.a. das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, Empathie, ein positives Selbsterleben sowie Selbstvertrauen zu entwickeln bzw. zu stärken.“\nTiergestützte Pädagogik in der Sozialen Arbeit mit Kindern hat positive Effekte und unterstützt Kompetenzerweiterungen in vielen Bereichen: Das Lernen mit Tieren (Hunden) ist eine besondere Form des sozialen Lernens – Sozialpartner Hund! –, deren positive Wirkeffekte bereits in diversen Studien belegt wurden.\n1. Förderung emotional-sozialer Kompetenzen\nein positives Selbstwertgefühl und Selbstkonzept der Schülerinnen und Schüler aufbauen\nHunde ermutigen und stärken das Selbstvertrauen\nDie bedingungslose Annahme eines Hundes macht stark. Bedürfnisse der Kinder nach Anerkennung, Nähe, Geborgenheit und das Gefühl, von einem anderen Lebewesen gemocht zu werden, werden erfüllt.\ndie sozialen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler fördern\nEntwicklung bzw. Stärkung von Empathie/ Rücksichtnahme und Verantwortungsbereitschaft\nfür eine gelingende Lernatmosphäre während des Sozialen Lernens sorgen\nden Schülerinnen und Schülern einen Umgang mit Lebewesen/Tieren näherbringen\nEin Schulhund fördert die Gemeinschaft: Wissenschaftlich bewiesen ist, dass Kinder durch „soziale Katalysatoren“ (Hund) leichter mit anderen Kindern Kontakte knüpfen. Besonders in sich gekehrte Kinder bringen sich in Klassen mit Hund aktiver in das soziale Geschehen ein. Soziale Beziehung und gemeinsame Aktivitäten der Schüler nehmen in der Häufigkeit zu.\n2. Förderung der Kommunikation und Wahrnehmung\nHunde fördern unsere Sensibilität Kindliche Heimtierhalter erzielen bessere Leistungen in der nonverbalen Kommunikation als Gleichaltrige, die kein Haustier besitzen. Besonders eine Partnerschaft mit einem Hund sensibilisiert auch für den Umgang mit Mitmenschen. Da der Vierbeiner lediglich nonverbale Sprachanteile umsetzen kann, muss man sich auf das tierische Gegenüber einstellen. Gerade verhaltensauffällige Kinder treten oft rücksichtslos oder/und unbeherrscht auf.\nDadurch erleben viele zu selten, dass liebevolles Verhalten positive Reaktionen hervorruft. Durch die Interaktion mit dem Hund werden die eigenen Möglichkeiten zur Empathie trainiert.\n3. Förderung motorischer kognitiver, sprachlicher und mathematischer Kompetenzen\nVerbesserung der Lernatmosphäre: Studien zeigen, dass bei z.B. gedrückter Atmosphäre ein Tier negative Gedanken unterbrechen kann, indem es die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Die Schüler sind für den Hund gerne leiser und dadurch konzentrierter.\n4. Fachgerechter Umgang mit Hunden\nBei weiteren Fragen kontaktieren Sie gerne Frau Göbel oder mich. Gerne können Sie auch nach vorheriger Anmeldung Bonnie kennenlernen.\nMit freundlichen Grüßen und Wau-Wau


AUSSTELLUNG: Ausstellung: So leben Juden in der Ostschweiz | St.Galler Tagblatt\nWer sind die Jüdinnen und Juden, die in der Schweiz leben? Was beschäftigt sie, wie sieht ihr Alltag aus? Diesen Fragen geht die Sonderausstellung im Historischen und Völkerkundemuseum St. Gallen nach.\nJulia Nehmiz 17.2.2018, 11:26 Uhr\nRoland Richter, Mitglied der jüdischen Gemeinschaft in St. Gallen, vor dem Ausstellungsporträt über ihn. (Bild: Michel Canonica)\nJetzt ist die Ausstellung in St. Gallen zu sehen. Endlich, möchte man sagen – seit zwei Jahren reist die Wanderausstellung «Schweizer Juden: 150 Jahre Gleichberechtigung» durch die Schweiz. St.Gallen ist der 14. und wohl letzte Ort, an dem sie gezeigt wird. Der Schweizerische Israelitische Gemeindebund (SIG) hatte die Ausstellung konzipiert zum 150-Jahr-Jubiläum der Niederlassungsfreiheit, die den Juden 1866 gewährt wurde. 15 Porträts von Schweizer Juden aus allen Landesteilen, alte und junge, Frauen und Männer, Unternehmerin, Erotikstar, Jus-Doktorandin oder SVP-Politiker, ergänzt mit kurzen, persönlichen Texten. Berührende Einblicke in jüdisches Leben heute in der Schweiz.\nMan habe bewusst keinen orthodoxen Juden porträtiert, sagt Valerie Arato-Salzer vom SIG, Projektleiterin der Ausstellung. «Wir wollen die Vielfalt in der Schweiz zeigen und nicht auf das Klischee des Schläfenlocken tragenden Juden reduzieren.»\nIntegration ist ein Mehrgenerationenprojekt\nDas Historische und Völkerkundemuseum hat die Wanderausstellung um die Porträts von acht Ostschweizer Jüdinnen und Juden ergänzt. Die kleinen schwarz-weissen Fotografien fallen gegenüber den grossformatigen, cineastischen Bildern ab. Doch die Texte von Autorin Brigitte Schmid-Gugler offenbaren bewegende Begegnungen.\nDer 73-jährige Roland Richter hatte sofort zugesagt, sich für die Ausstellung porträtieren zu lassen. Er war lange im Vorstand der jüdischen Gemeinde St. Gallen, von 1995 bis 2009 ihr Präsident. Seine Frau und er engagieren sich bis heute in der Gemeinde. Jetzt blickt er in der Ausstellung auf das Porträt von Vera Rottenberg. Die ehemalige Bundesrichterin ist wie Roland Richter in St. Gallen aufgewachsen. «Als mein Leben 1944 in Budapest begann, gab es für mich keinerlei Rechte», liest Richter vor und fügt an: «Hinter diesem Satz steckt eine hochdramatische Geschichte.» Rottenberg überlebte, weil Carl Lutz ihrer Familie einen Schutzbrief ausstellte.\nDie Ausstellung ist Roland Richter ein Anliegen. Es gehe darum, über Integration nachzudenken. Den Schweizer Jüdinnen und Juden sei es gelungen, sich gegen massive Widerstände zu integrieren. «Integration ist ein Mehrgenerationenprojekt.» Er selber hat nie einen offen antisemitischen Übergriff erlebt. Eine Ausnahme: Einmal gab es Schmierereien auf dem jüdischen Friedhof. Nein, er und seine Frau fühlen sich sicher in der Schweiz.\nDoch die Sicherheit ist nicht überall gewährleistet. Vor der Synagoge in St. Gallen wachen zwar keine Polizisten. Aber: Der Eingang wird nicht benutzt. Zu gefährlich. Die Gemeindemitglieder betreten die Synagoge über den Innenhof, dort sind Mitarbeiter eines privaten Sicherheitsdienstes postiert. «Würden wir nach dem Gottesdienst vor der Synagoge stehen und plaudern, wäre das Risiko eines Anschlages zu gross.»\nRichter, der viele Jahre eine gynäkologische Praxis in St. Gallen leitete, ist ein begnadeter und lustvoller Geschichtenerzähler. Von seinem Auftritt als Josef beim Krippenspiel, der Begegnung mit dem Sohn von David Frankfurter, von der Empathie in Jerusalem, der Wahlheimat seiner Tochter, warum Ostschweizer Juden nicht erkennbar sind. Schade, dass das Historische und Völkerkundemuseum bislang kaum Begleitveranstaltungen konzipiert hat. Es gibt ein reiches Leben zu entdecken, das mitten unter uns und doch fast im Verborgenen stattfindet.\n«Schweizer Juden: 150 Jahre Gleichberechtigung», Historisches und Völkerkundemuseum St. Gallen, bis 9. September.


6. Februar 2021 26. Februar 2021 Elly\n(Nach)Kriegszeit 1945 Glückskinder Heyne München Random House RoRezepte Teresa Simon\nVorheriger Beitrag Neuerscheinung Januar 2021\nNächster Beitrag Lauchsuppe\njetzt wollte ich dir den Tipp mit den Rezepten im Buch von 1946 geben und schon finde ich hier die Vorstellung von Buch und Kochideen. 🙂 Hast du die Lauchsuppe nachgekocht? Es sieht so aus.\nWie schön, dass dich die Geschichte auch auch so gut unterhalten hat. Brigitte Riebe ist eben ein Garant für gute Bücher.\nimmer wieder schön, dass du bei Büchern mit Rezepten immer direkt an mich denkst 🙂\nJa die Lauchsuppe ist es geworden und ging soeben online. Natürlich kein Vergleich zu der uns heute bekannten Suppe.\nÜber Brigitte sagst du etwas Wahres – deswegen habe ich jeden Simon Roman gelesen!\nbin gespannt wie die Zutaten der Rezepte ausschauen..\nmit vielen Zutaten darf man zu dieser Zeit natürlich nicht rechnen.\nDie Hausfrauen versuchten das Beste aus dem wenigen zu machen, was man ranschaffen konnte.\nIch habe das Rezept für die Lauchsuppe ausprobiert.\nund wieder ein Buch mehr auf meiner Wunschliste…na danke auch…wann soll ich die Bücher nur alle jemals lesen…seufz…ich schau’ jetzt nicht mehr auf Deinem Blog vorbei und Hunger hab ich jetzt auch schon wieder… 😉\nAch Claudia, beschwöre doch nicht etwas, was du eh nicht einhalten kannst 😄 ich hoffe, dass dein Kühlschrank etwas zum Essen hergibt 😁 Liebe Grüße aus dem verschneiten Dresden


Schwellen Beziehungen sind das Ergebnis der Angst der Eltern vor, dass sie in ihrem Alter nicht versorgt werden.\nDie alte Frau drehte sich um und mit erstaunlich für ihr Alter und den aktuellen Stand der Geschwindigkeit, alles lief wieder mit den gleichen wilden Schreien. Porno für smartphone. Okay, Katniss nicht in der Lage sein, zu schweigen, so dass heute er es findet. Von Zeit zu Zeit, die sie nach unten aus dem Stuhl springt und verkümmern, so dass das Auge besser seine Schöpfung begreifen kann, dann näherte und schließlich wieder kletterte auf einen Stuhl jeden Teil ändern sie nicht mochte.\nElish sah aus wie ein gehetztes Tier, dem ehemaligen versenkt, wenn nicht vollständig erloschen ist, dann versteckte er sich so tief, dass nicht einmal in ihren Augen wider.\nEr glaubte, trotz der Sympathie und Mitleid Ramona, geduldig sie all die Jahre unterstützt. Porno deutsche lesben. drei gerade keine Worte, drängten sich auf der leeren Straße um drei Uhr, und plätschernden Unsinn über einige mystische Portal.\nHeute habe ich bezahlt für einen letzten Job, also werde ich Sie essen geben. Sie könnten auf dem Schnee Kruste auf einem Schlitten gehen, aber nur wenige Stadtbewohner wagte solch eine ungewöhnliche Reise. Ist die Dirne Gegenteil im Sinn hatte, und sie lächelte süß und lehnte sich näher an das Gesicht Derek, weiter demonstriert seine Reize. Großes grün, gelb, mittelgroße und kleine kleine schwarze. Wenn die Gräfin erwünscht erreicht, ist es nun in dem Luxus und Glanz der privaten Wohnungen der Königin, langsam Wein nippt und Zofe inzwischen ihre wunderschönen Haare zu kämmen.\nSie können den Geist nicht beleidigen, dies schlecht für das ganze Dorf enden könnte, auch. Sexstellung frau. Und in einem Bruchteil einer Sekunde, lief die Steinoberfläche leuchtend blauen Kreise nach unten, als ob es nicht ein Stein war, und das Wasser, das den Stein warf. Sie schlug die Tür und ging ins Wohnzimmer, setzte sich auf das Sofa, auf den glänzenden Weihnachtsschmuck anstarrte.\nUnd da Sie so vor mir Erniedrigungen, stimme ich Ihnen zu engagieren. Dividenden, Wertpapiere, Kredite waren das Hauptthema des Gesprächs und füllten ihre Köpfe der meisten Zeit.\nLeiter der Familie, Monsieur Antoine Bourges, war weit mehr als fünfzig. Mein unersättlich orzanya auf den Knien und gezwungen stöhnen Vlad, so zufrieden Ausgleichskonto ich die Bewegung der Lippen stoppen und beginne bei meinem Bruder zu lachen, nicht zu stoppen versuchen, freundlich zu meinem grausamen Mund zu sein. ich meine Lippen nachdenklich biss.\nDarüber hinaus wissen jetzt alle, dass ich in dem dreiundzwanzigsten Lebensjahr eine Nanny eingestellt habe, also muß ich auch ihr Licht auf der gesamten Universität glänzen.\nIm Laufe des folgenden Tages, dachte er über das, was seine Note sein sollte. Dank ihr kann ich entscheiden, jetzt viel früher als er erwartet hatte. Helene fischer ficken. Ich habe mehrmals gehen und ihn auf dem Dachboden sehen, aber es war immer dunkel. Wenn dieser Mann nicht erschrocken war und begann zu laufen, wenn er sich nicht tut, könnte es ganz anders geendet hat. Die Post eine andere seltsamen Brief von einem Fremden war, der jetzt Dean seinen hartnäckigsten Fan fühlte.\nDer Fahrer ihr Gesicht und Finger, ein Fenster zu öffnen, gibt obszöne Flüche, aber es kann mich nicht aufhalten, weil meine Mutter so nah ist, sieben Stockwerke, gebrochen, wie immer, Aufzug, Treppen, fliegen, Schritte zurück, klopfen den Atem, Müdigkeit tückisch. Bonn erotische massage. George beschlossen, diese Liste eine angesehene Ehrenkranz hinzuzufügen, die fehlte, und das schließt seine einzige, was ein großer Schriftsteller und Mitglied der Akademie Französisch wurde.\nAuf seinem Bett zu seiner Linken lag ein unbekannter Mann. Porno deutsche lesben. Weniger als eine Stunde, da sie die Station, da sie als eine ältere Dame, mit der Juliette lief auf die Stufe des Autos verlassen, als wir auf die Plattform springen, nahm die Gegenteil Frau Valandor Sitz geräumt.\nIhre Stimme ist nun eine merkwürdige Indifferenz: war man der Ansicht, dass Emmas Zeit zu gehen. Sie blieb stehen und drehte sich um, sah ihn verblüfft an. Sie dachte an nichts. Sie wußte, dass sie fangen konnten sie nicht, denn kommt ohne Vorwarnung, einen plötzlichen Impuls, nur weil Maria auf dem Weg nach Hause war, als Camille nach Venedig würde.\nVom ersten Mal sah ich Dich, von dem ersten Mal, dass ich nichts von wusste, was ich passierte früher oder später wird mir nicht als diese Sitzung mehr bedeuten werden. Er träumte von diesem Treffen, aber jetzt hat sich alles für ihn verändert - ein Hass und Rachsucht, brennende Seele in der Vergangenheit.\nSeine Hände verheddert in ihr Haar zerzaust, Oberschenkel angespannt und seine Augen verschwommen ihre Kopfbewegungen beobachtet. Ich dachte an Venedig, erinnerte Brighton, als sie mich in die Büsche schiebt, als er an der Bar zum Geck sagte, wohin sie gehen.\nNatürlich, nach nur drei Runden Mellark erschöpft, und für Ende dieser Tortur wartete. Breydan machte eine kurze Pause, dann nahm er meine Hand und führte sie ins Wohnzimmer geführt. Fette hässliche frauen. Der Lärm der Partei seit einiger Zeit kam zu ihnen, aber sie ging weiter und weiter, auf einer kleinen Plattform, die als Marktplatz umrahmt wurde und mit Girlanden und Lametta geschmückt.\nIch auch. Mit der Kraft seiner Fäuste geballt, beugte er sich leicht nach vorne und flüsterte wahrsten Sinne des Wortes die folgenden Worte: Warum nicht. Am nächsten Morgen, sobald der Morgendämmerung durch das offene Fenster Schlafzimmer schlich, Marianne sprang auf der Suche nach seinem Sohn zu gehen. Warten Sie eine Minute, das aus ist, wenn ich fast fertig war, aber dann das Zimmer sah Mom.\nSie saßen einander gegenüber, die die gesamte Mehrdimensionalität, die Schrulligkeit des Lebens. Derjenige, fragte gesehen hat scharf auf die Toilette zu gehen und dort wütend masturbieren.\nIch hasste die jeden Tag mehr gefallen und mehr, aber meine Güte nicht viel erlaubte der Tod von jemandem zu sein. Lassen Sie uns, dass die erste dieser geheiligt Scharlatane, die ein Wort über Gott oder die Religion zu äußern wagt beweisen können, lassen Sie uns ihn Schanden, vysmeem, decken Sie den Schmutz auf allen Kreuzungen und Plätzen der größten Städte in Frankreich und derjenige, der den Fehler zweimal gemacht, wird die Strafe lebenslanger Haft sein.\nObwohl sie Clifford trauern fortgesetzt, bis die Anwesenheit von 25 Frauen in der Heimat sie aus der Dunkelheit abzulenken. Es war sehr lebhaft, die jeweils über ihr Geschäft läuft, die anscheinend gibt es viele.\nSie hatten viel gemeinsam, Medizin, Dichtung und Interesse an der Geschichte Georgiens. Pressen mit den Schultern, ich noch einen Schuß gehört und kroch weiter weg vom Netz. Das geräumige Zimmer war immer noch nicht genug Leute, und ich beschlossen, um den Raum für das Personal zu suchen. Britt robertson nackt. Ich bin nackt, nichts anderes als ein Handtuch auf dem Kopf verknotet.\nIch riss den Brief ohne sie zu lesen, und schob es unter der Tür, wie üblich, mit einem Schlüssel verriegelt. Poppen fr. Er ist nach meinem Anruf eine Stunde auf ein paar früh verlassen arbeiten und mich wieder an der gemieteten Wohnung getroffen hatte. Darren bewegte sich auf ihn, öffnete seine Arme, aber plötzlich gestoppt. Er bog um eine gezackte Ecke izlamyvayuschy Wand seines Boudoir.\nHeute ist ein ganz besonderer Tag, der Geburtstag unseres geliebten Daddy. Also, warum ich am Donnerstag fiel. Und die Kraft, die sie sitzen nicht mehr hatte, begann die Hände zu zittern, wenn sie unter hundert Kilo fröhlich ist. und die ganze Nacht fortgesetzt. An diesem Morgen, während Gerald entlang der unteren Straße durch das Tal fuhr, alle seine Gedanken waren über die Fabrik, oder vielmehr seinen Vater, und Edwin und ihre Beziehung zu der Fabrik, so verschieden von seinem eigenen.\nIch saß ruhig gegenüber auf dem Bett wartet auf ihn das Interesse daran zu verlieren und wieder zu mir zurück. Hölle will, ist es perfekt. Und in den Händen eines ehemaligen Zauberer plötzlich rechts von der Lücke heraus, materialisierte Goldring zwei verschlungene Schlangen geschwärzt, die in den Mündern unterstützen Smaragd facettiert wie ein Stern mit seiner umlaufenden Inschrift in lateinischer Sprache: Blutreinheit für immer Nehmen Sie es und Vlad auf der rechten Seite.\nAlle diese Ereignisse besprochen wurden gesammelt nicht als etwas 40 Jahre geschah vor, sondern einfach als Teil ihres eigenen Lebens. Alles über mich oder es e.\ndie Anklage gegen Potter einfach selbstmörderisch war: abgesprochen mit den Banditen, postavlyalim Informationen in der Zerstörung des Auroren seines Teams beteiligt .\nmaillotfootenligne.com © 2011-2017 Porno deutsche lesben.


Fantastische Kinderbücher für Jungen und Mädchen ab 9 Jahren | BoD\nDie Fantasie eines Kindes kennt keine Grenzen. Kinderbücher bieten Kindern die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und neue Welten zu entdecken. In diesen Fantasiewelten gibt es spannende Abenteuer, lustige Begleiter und vieles mehr. Gleichzeitig vermitteln Kinderbücher den kleinen Lesern pädagogisch Wertvolles wie zum Beispiel Freundschaft, Zusammenhalt, Akzeptanz und Mut.\nJugendgeschichten aus der Unstrut-Hainich-Region\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 30.04.2019\nZitrönchen Fünfzig Kilo pures Glück\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 15.04.2019\nDie FlipFlaps - Sommerferien Band 1\nWinnie von den Socken\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 08.02.2019\nWächter des Lichts Das Erwachen\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 07.12.2018\nMiep & Moppe Alles reine Verwandlungssache\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 04.02.2019\n2 Herzen ein Takt Eine Liebesgeschichte über Feuerherz\nBernadette Maria Kurz\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 04.09.2018\nDer Trotzkopf Gesamtausgabe aller vier Bände - Der Trotzkopf, Trotzko(...)\nEmmy von Rhoden, Else Wildhagen\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 16.03.2018\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 29.03.2018\nDer Schatz von Atlantis Ungekürzte Ausgabe\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 10.08.2017\nAlice im Wunderland illustriert\nVerlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 28.11.2016\nKinderbücher für Jungen und Mädchen\n„Ein Mensch ohne Phantasie ist wie ein Vogel ohne Flügel.“ (Wilhelm Raabe)\nIn Kinderbüchern kann man fantastische Orte entdecken und Helden auf ihre Abenteuerreisen in ferne Länder begleiten. Das Lesevergnügen für Jungen und Mädchen ist garantiert. In Kinderbüchern lernen die Jungen und Mädchen, wie man über sich hinaus wächst und für seine Freunde da ist. Darüber hinaus sind die Protagonisten auch mit den alltäglichen Problemen des Lebens konfrontiert. Dazu gehören unter anderem die Bedeutung von Freundschaft oder der soziale Umgang miteinander.\nPädagogisch wertvolle Kinderbücher voller lustiger Abenteuer\nDie Autoren bieten eine Vielfalt an unterhaltsamen und abenteuerlichen Geschichten mit wertvollen pädagogischen Themen. Auch der Humor kommt nicht zu kurz. Beginnen Sie ihre Entdeckungstour der verschiedensten Kinderbücher in unserem BoD Buchshop.


Ferienhäuser Nordfünen in denen Hunde willkommen sind - Wählen Sie unter 219 Ferienhäusern - DanischeFerienhauser.de\nFerienhäuser Nordfünen in denen Hunde willkommen sind\nAn einem ruhigen Weg in Tørresø Strand, ganz nah am Strand, liegt dieses geräumige und modern eingerichtete Ferienhaus. Die Terrasse auf allen Seiten des Hauses lassen sicher keine Wünsche unerfüllt. Sie finden jederzeit Sonne oder Windschatten sowie Schatten. Wenn Sie gerne bummeln, dann liegt Odense nur eine halbe Fahrstunde im Auto entfernt. Besuchen Sie auch das Freilichtmuseum Den Fynske...\nFerienhaus - 8 Personen - Dæmningen - Strib - 5500 - Middelfart\nObjekt Nr.: 121-73-4100\nObjekt Nr.: 121-73-3024\nSchön gelegenes Ferienhaus nur 75 m und in zweiter Reihe vom Wasser entfernt. Herrliches, ungestörtes Grundstück von dem ein Pfad direkt zu einem der besten Strände Fünens führt. Nicht weit vom Haus entfernt gibt es eine Betonrampe – hier können Boote ins Wasser gelassen werden. Von der Küche haben Sie Ausgang zu Terrasse, von der Sie die Vormittagsonne genießen und das Meer ahnen können. Da...\nFerienhaus - 11 Personen - Rylevej - Bro Strand - 5464 - Brenderup\nObjekt Nr.: 084-M64317\nFerienhaus in Varbjerg/Bro Strand, Fünen mit Inseln, mit Platz für 11 Erwachsene und 2 Haustier(e). Es erwartet Sie eine gemütliche Einrichtung mit u.a. Kamin, darüber hinaus sind Waschmaschine, Spülmaschine und Wäschetrockner in dieser Unterkunft vorhanden. Wenn Sie diese Ferienunterkunft mieten, stehen Ihnen Spa, Sauna und Internet zur Verfügung. Es sind 100 Meter bis zum nächsten Strand un...\nFerienhaus - 8 Personen - Hjortevænget - Baaring - 5466 - Asperup\nObjekt Nr.: 160-D2085\nGrundstück 4.571 m²\nBåring Sommerland ist ein ruhiges, gemütliches Ferienhausgebiet, eine ideale Gegend für Liebhaber der Natur und des Angelsports. Das Haus liegt phantastisch und besitzt eine prachtvolle Aussicht. Im Haus gibt es mehrere Sofaarrangements und mit den Wohnräumen auf beiden Etagen, haben Sie viele Gelegenheiten sich mit Ihrer Familie vor dem Kaminofen zu versammeln. Auch das große Grundstück lädt...


29. Da, wo heute das Tabakwarengeschäft Wiedemann ist, stand früher ein Heuerhaus des Hofes Schultebeyring. Das Dach war so weit heruntergezogen, daß man es bequem mit ausgestrecktem Arm erreichen konnte.\n30. Noch wies die Bebauung in diesem Abschnitt der Bahnhofstraße etliche Baulücken auf. Rechts am Bildrand ist das Textilgeschäft Kölle zu sehen. Dahinter liegt die Villa des Sanitätsrates DL Steinmann. An der linken Seite zweigt die Osnabrücker Straße ab. Hier stand auch die Kaisereiche.\n~ hofstrA e\n31. Dieses Bild wurde von der entgegengesetzten Seite aus aufgenommen. Wir schauen stadteinwärts. Über die linke Baumreihe ragt der Turm der Stadtkirche, Ganz rechts ist eben noch das Haus des Anstreichers Oberhellmann zu erkennen.\n32. Die Kaisereiche an der Abzweigung der Osnabrücker Straße von der Bahnhofstraße. Das Eiserne Kreuz erinnert an eine Zeit, in der der Patriotismus eine große Rolle spielte. Hinter der Eiche ist eine Fuhrwerkswaage zu erkennen. Die Waage stand vor einern Haus, in dem immer Unternehmen untergebracht waren, die sich mit Transport befaßten. Nach den Fuhrgeschäften Keller und Meyer erwarb der Hauderer 'Schwarzen Albert' das Anwesen.\n33. In der Zeit des Amtmannes Adam von Daniels konnte im Juli 1884 das erste Amtshaus von ihm bezogen werden. Bis dahin mußten sich seine Vorgänger stets um Wohnung und Diensträume selbst kürnrnern. Der Neubau entstand in Schraders Garten am Westeingang der Stadt. Um den Standort hatte es vorher zwischen der Bürgerschaft von Altstadt und Neustadt Rangeleien gegeben.\n34. Auch das Trepper'sche Haus mußte der Stadtsanierung weichen. Früher stand es als Herrenhaus in Settel auf dem nicht landtagsfähigen Gut Haus Ahe. Im vorigen Jahrhundert baute man es neben dem Krankenhaus wieder auf. Viele Jahre hindurch beherbergte es die Poststation. Der Posthalter hieß Trepper.\n35. Die Lengericher Windmühle stand am Ortsausgang nach Tecklenburg. Sie war eine Kopfwindmühle. Nur ihr Oberteil mußte gegen den Wind gedreht werden. Die auf den Lattenrosten der Flügel befestigten Leinentücher verstärkten die Wirkung der uralten Energiequelle. Die Bewohner der Stadt und der westlichen Bauerschaften waren verpflichtet, nur hier ihr Korn mahlen zu lassen. Es bestand Mahlzwang. Vor der Gastwirtschaft 'Zur Mühle' zweigt der Weg 'Am Schnaat' ab.\n-asthaLfs z r Mül> e, erm, B~riema"" Lsn stich.\n36. An der Tecklenburger Straße liegt das Gasthaus 'Zur Mühle'. Auch dieses Gebäude hatte früher einen anderen Standort. Es befand sich im Gelände des heutigen Landeskrankenhauses. Das Gasthaus war gleichzeitig der Platz, an dem Chausseegeld kassiert wurde. An den beiden Straßenseiten sind die Hinweisschilder deutlich zu sehen.\n37. Als Parallelstraße zur Bahnhofstraße entstand die Neue Straße, die man erst später Schulstraße nannte. Bei ihrer Anlage hatte man sicherlich noch nicht daran gedacht, daß sie einmal die Hauptlast des innerstädtischen West-Ost-Durchgangsverkehrs zu übernehmen hätte. Damals reichte sie nur von der Bergstraße bis zur jetzigen Teutoburger Straße und knickte dann um zur Bahnhofstraße hinunter. Die prächtigen Ulmen mußten wegen einer Krankheit nach dem Zweiten Weltkrieg gefällt werden.\n38. An der nördlichen Seite der Schulstraße lag lange Jahre hindurch der Krämerladen der Familie Paasche n, der auch ländliche Gemischtwaren führte. Dahinter erkennen wir das evangelische Vereinshaus, das viele Veranstaltungen sah und aus dem Leben der Kirchengemeinde nicht wegzudenken war. Es folgt das Cleff'sche Haus, hinter dem jetzt noch der Patt zur TWE hinaufführt. Daran schloß sich die Kohlen-, Düngernittel- und GetreideHandlung Niemann an. Den Schluß bildete das Werk von Bischof und Klein.


Mercedes A 220 d im Dauertest - Zwischenbilanz nach 100 Tagen | AUTO MOTOR UND SPORT\n1/5 Die ersten 100 Tage des Mercedes A 220 d im Dauertest sind um.\n2/5 Die geringe Bodenfreiheit des Mercedes sorgte bereits für Schürfwunden an der Frontschürze.\n3/5 Anzeigen auf dem Touchscreen erklären anschaulich die Assistenzsysteme.\n4/5 Der hochmoderne USB-C-Anschluss erfüllt nicht alle Bedürfnisse.\n5/5 Die Spreizung zwischen den einzelnen Fahrmodi fällt ausreichend groß aus.\nMercedes A 220 d im Dauertest - Zwischenbilanz nach 100 Tagen\nMercedes A 220 d im Dauertest Zwischenbilanz nach 100 Tagen mit dem Diesel\nSeit über drei Monaten haben wir einen neuen Mercedes in unserem Fuhrpark. Diesmal keine gewichtige E- oder V-Klasse, sondern den kleinsten Benz: eine A-Klasse – mit einem wunderbaren Antrieb. Hier die erste Zwischenbilanz.\nInmitten all der kraftvollen und geräumigen Kombis sowie der kleineren und größeren SUV in unserem Dauertest-Fuhrpark gelingt es Kompaktwagen nur selten, ähnlich schnell Strecke zu machen. Ganz anders beim denimblau lackierten A 220 d, der schon in den ersten sechs Wochen nach dem Start zum Kilometer-Marathon im Oktober 2019 rund 10.000 Kilometer abspulte.\nBald knackt er die 30.000er-Marke, und der Bordcomputer vermeldet bereits, dass die erste Inspektion ansteht. Spricht man mit den Kollegen, wird klar, warum die eher unscheinbare A-Klasse kaum zum Stehen kommt: Der Zweiliter-Diesel, ein quer eingebauter OM 654, ist schlichtweg ein begeisternd kraftvoller und ruhiger Motor, und das zugehörige Achtgang-Doppelkupplungsgetriebe arbeitet gleichermaßen geschmeidig wie schnell. Die wichtigsten Daten hierzu: 190 PS, 400 Nm Drehmoment ab 1.600 Touren, 7,2 Sekunden auf 100 km/h, 235 km/h Topspeed und ein Testverbrauch von 6,3 l/100 km. Wobei auch Werte um fünf Liter leicht zu erreichen sind. AdBlue-Verbrauch? Bei Kilometerstand 14.860 füllten wir 17,13 Liter in den 23,8 Liter großen Tank.\nZugleich ist diese A-Klasse komfortabler, als es aufgrund der 18 Zoll großen Bereifung und der sportlichen Fahrleistungen zu erwarten wäre. Adaptiv arbeitende Dämpfer filtern Straßenschäden und Querfugen im Komfortmodus sowohl in der Stadt als auch bei flotter Fahrt sorgfältig raus. Selbst auf Sport rüttelt und schüttelt der gut 1,5 Tonnen schwere Viertürer niemanden heftig durch. Auch über die Standardsitze mit verstellbarer Beinauflage (sechs Zentimeter) gibt es derzeit keinerlei Beschwerden, und die Motor- und Windgeräusche halten sich selbst bei schneller Fahrt sehr in Grenzen.\nKurzum – trotz seines kompakten Formats ist der A 220 d ein exzellenter Langstreckenläufer.\nKurzum – trotz seines kompakten Formats ist der A 220 d ein exzellenter Langstreckenläufer, allerdings mit eher knappem Kofferraum von 355 bis maximal 1.185 Liter. Immerhin lässt sich die Rückbanklehne einfach dreigeteilt umklappen.\nÄhnlich wie die größeren Dauertest-Fahrzeuge wartet auch die A-Klasse mit beeindruckend vielen und teuren Assistenzsystemen sowie adaptiven LED-Scheinwerfern auf. Bisher funktionieren sie zwar problemlos, doch selbst die hochmodernen Systeme an Bord sind noch lange nicht perfekt. Mal blendet der Fernlichtassistent der ansonsten sensationell ausleuchtenden LED-Scheinwerfer nicht schnell ab, mal fällt die Verkehrszeichenerkennung aus oder der Notbremsassistent irritiert mit einer Vollbremsung die Insassen und den folgenden Verkehr. Störend auch, dass sich die Systeme nach jedem Start wieder neu aktivieren.\nMercedes A 180 CDI im Dauertest Agil, sparsam und fehlerfrei mehr lesen\nGespannt sind wir, wie sich das aufwendige MBUX-Infotainment mit all seinen Funktionalitäten, virtuellen Anzeigen, Lenkrad-Touchpads und dem großen Screen über die 100.000 Kilometer bewähren wird. In jedem Fall gibt es auch für erfahrene Kollegen immer noch was zu entdecken, und nicht alles ist top. Beispielsweise liefert die Sprachsteuerung (Stichwort "Hey Mercedes") gute Ergebnisse, antwortet später aber zögerlich und wenig hilfreich.\nGespannt sind wir, wie sich das aufwendige MBUX-Infotainment mit all seinen Funktionalitäten über die 100.000 Kilometer bewähren wird.\nInteressant zudem, dass Mercedes in der "Spontanablage" keine konservativen USB-Sticks mehr zulässt. Dabei transportieren viele Kollegen ihre Lieblingsmusik gerne auf einem Stick in der Hosentasche und nicht auf dem übervollen Smartphone. Aber auch wir lernen dazu, streamen oder besorgen Adapter.\nBleibt abschließend noch der Blick auf den Testwagenpreis, der überaus deutlich macht, dass auch ein kleiner Mercedes bemerkenswert teuer sein kann: Über 55.000 Euro spuckt der Konfigurator für den Testwagen aus, und der ist zwar gut, aber längst nicht voll ausgestattet.\nDer A 220 d ist Kompaktwagen-Luxus, denn er fährt ausgesprochen flott, agil und komfortabel, bietet obendrein modernste Konnektivität. Jetzt muss er nur noch seine Zuverlässigkeit beweisen.\nMercedes A 220 d Kompaktlimousine\n345 bis 1185 l


iphone 4 s kein ton mehr - iPhone 4 / iPhone 4S Forum - Mobilfunk-Talk.de\niphone 4 s kein ton mehr\nHabe das problem das mein iphone 4s kein ton mehr von jetzt auf nachher macht.der weckton funktioniert.bei anrufen funktioniert der hörer und der lautsprecher auch.aber wenn ich musik hören will geht es nicht.wenn ich die seitlichen lautstärke tasten betätige tut sich auch nichts,ab und zu erscheint der Balken aber er lässt sich nicht lauter oder leiser machen ist dann auch nur ganz unten sprich als wäre es auf lautlos.wenn ich ein kopfhörer anstöpsle funktioniert alles auch die seitlichen lautstärken regler funktionieren wieder. nur erscheint dann halt klingelton(köpfhörer).Habe das Handy mal neu gestartet hat aber auch nichts gebracht.Die buchse vom kopfhörer hab ich gereinigt bzw reingeleuchtet und es war nichts zu erkennen.Das Ios system ist 6.1.3 und bisher hatte alles wunderbar geklappt.\nAW: iphone 4 s kein ton mehr\n[...]wenn ich die seitlichen lautstärke tasten betätige tut sich auch nichts,ab und zu erscheint der Balken aber er lässt sich nicht lauter oder leiser machen ist dann auch nur ganz unten sprich als wäre es auf lautlos.[...]\nIm iPhone befindet sich ein Kabel, das für die Kopfhörerbuche, Stummschalter und die Lautstärkenreglung zuständig ist -> Audio Jack Flex-Kabel. Wie es scheint (Vermutung) hat dieses Kabel ein Schaden und lässt das Gerät 'denken', es wäre dauerhaft Stumm geschaltet.\nAm besten mal eine Werkstatt in der nähe aufsuchen und nach dem genauen Fehler suchen lassen.\ndanke für deine Antwort. Sprich ich kann da nicht viel dran ändern.Was denkst du was es mich kosten würde?Bestimmt nicht weniger als 100 € schätze ich mal oder?\nApples hauseigener 'AppleCare Service' würde zwischen 200,00 ~ 210,90 EUR verlangen, je nach dem ob man das Gerät nach Terminabsprache in ein Apple Store bringt oder durch UPS abholen lässt. Falls Apple dieses Problem als Garantieschaden ansehen sollte (sehr unwahrscheinlich), wäre der Service kostenlos.\nAnmerkung: Hierbei wird das Gerät nicht repariert, sondern ausgetauscht. Selbe Modell, mit selber Farbe, Speicherkapazität und NET-Lock (falls vorhanden). Geräte sind neu, gelten aber aus rechtlichen Gründen als 'vom Hersteller generalüberholt'. Garantie ab erhalt, nur 90 Tage. Service kann ausschließlich per Kreditkarte bezahlt werden.\nEine freie Werkstatt ist frei in der Preisgestaltung. Je nach Standort, Unternehmensgröße, Professionalität und/oder Profitgier, liegen die Preise zwischen 30,00 ~ 120,00 EUR.\nEinmal editiert, zuletzt von Phone-Hospital ( 24. Juli 2013 )\ngelten aber aus rechtlichen Gründen als 'vom Hersteller generalüberholt'.\nUnd das sind sie auch. Optisch neu, technisch generalueberholt....neue iPhones gibts nur beim Haendler mit OVP etc....\nEin Schelm wer anderes denkt ueber die Austauschunits bei den ganzen Reklas in den 90Tagen....\nEinmal editiert, zuletzt von DieArmeSau ( 24. Juli 2013 )\nUnd das sind sie auch[...]\nWas macht dich da so sicher bzw. welches Bauteil genau soll generalüberholt sein.\nNunja, ich bezeichne auch ein von Apple kommendes iPhone als Generalueberholt wenn das Sensorflex, Dockconnector etc getauscht wurde. Ich mach mir manchmal den Spass und schraub die refurbishten Teile immer mal auf, Haare, fette Fingertappa etc ist da keine Seltenheit. Wobei dies bei Telefonen die noch nieee im Service waren eigentlich fast nie ist.\nUnd ich wiederhole: man halte die Reklamationen der Austauschgeraet im Hinterkopf...\nanscheinend gibt es Unterschiede, wie man sein Gerät abgibt (persönlich oder per Mail-In).\nWir lassen alle unsere Geräte über den Mail-In Service abwicklen, wobei die Abwicklung selbst in den Niederlanden stattfindet. Bis auf die Seriennummer, kein Unterschied gegenüber neu verpackten Geräten. Reklamationsquote -> 0%.\nÄhnliche Themen zu iphone 4 s kein ton mehr\nHandy geklaut- Kontakte und Fotos aufs neue?!\n10 Antworten, 249.559 Zugriffe, Vor 9 Jahren\n0 Antworten, 254 Zugriffe, Vor einem Monat\n8 Antworten, 77.833 Zugriffe, Vor 10 Jahren\n5 Antworten, 50.732 Zugriffe, Vor 9 Jahren\n6 Antworten, 39.905 Zugriffe, Vor 8 Jahren


SV 07 Elversberg | Derbysieg! Unsere Elv feiert 3:1 gegen Völklingen\nDerbysieg! Unsere Elv feiert 3:1 gegen Völklingen\nFeiertag am Feiertag! Die SV Elversberg hat am Tag der Deutschen Einheit den Derbysieg gegen den SV Röchling Völklingen geholt. Vor 1.911 Zuschauern in der URSAPHARM-Arena an der Kaiserlinde siegte die Elv von Trainer Karsten Neitzel am 12. Spieltag der Regionalliga Südwest mit 3:1 (0:0). Die Tore für die SVE steuerten am Dienstagnachmittag Marco Kofler, Kevin Koffi und Milad Salem bei.\nIm Vorfeld der Partie gab es auf Seiten der Elversberger nur geringfügige Veränderungen. Da sich im Verletztenlager kaum etwas verändert hat, reagierte Coach Neitzel nur auf einer Position: Im Mittelfeld spielte Bryan Gaul für den Gelb-Rot-gesperrten Jan Washausen von Beginn an. Ansonsten lief die gleiche Elv auf, die im vorangegangenen Auswärtsspiel beim KSV Hessen Kassel mit 4:1 erfolgreich gewesen war.\nVölklinger machen der SVE das Leben schwer\nIn der ersten Halbzeit tat sich unsere Elv gegen die Gäste aus Völklingen noch etwas schwer. Die SVE hatte über weite Strecken zwar mehr Ballbesitz, konnte den Gegner in dessen Gefahrenzone aber nicht allzu oft in Bedrängnis bringen. Dennoch hatte die Elv von der Kaiserlinde in der ersten Halbzeit durchaus vielversprechende Chancen, um in Führung zu gehen. Wie in der 12. Minute, als Kevin Koffi mit dem Rücken zum Tor auf den miteilenden Steffen Bohl ablegte, der es dann mit einem strammen Abschluss versuchte – sein Schuss ging aber am Völklinger Tor vorbei. Keine zehn Minuten später hatte die SVE nach einem Eckball erneut die Chance auf die Führung, bekam aus dem Gewühl heraus den Ball aber nicht an der Völklinger Abwehrkette vorbei. Auf der anderen Seite kamen auch die Gäste zu Möglichkeiten. Doch unser Torwart Frank Lehmann war bei den Abschlüssen von Moritz Zimmer und Gibriel Darkaoui (27.) absolut sicher und eine Stütze für sein Team. Kurz darauf hatte Julius Perstaller noch den Führungstreffer auf dem Fuß, als Kevin Koffi über links Gäste-Keeper Jean-Francois Kornetzky schon bezwungen hatte, wieder in die Mitte zu Perstaller passte, der aber wiederum an dem zurück eilenden Kornetzky scheiterte. Da in der 44. Minute auch Völklingens Milan Ivana einen direkten Freistoß knapp über das Elversberger Tor setzte, ging es mit einem gerechten 0:0 in die Pause.\nElversberg mit deutlich mehr Druck in Halbzeit zwei\nWechsel gab es zur zweiten Halbzeit zwar keine – doch wohl eine klare Halbzeit-Ansprache von Trainer Neitzel. Denn die SVE trat nach Wiederanpfiff mit einem anderen Gesicht auf. Bei gegnerischem Ballbesitz war die Elv von der Kaiserlinde direkt am Mann, setzte Völklingen unter Druck und zeigte, dass sie den Dreier unbedingt zuhause behalten wollte. Nur drei Minuten waren in der zweiten Hälfte gespielt, als Kevin Koffi nach einem Zuspiel von Benno Mohr mit dem Kopf an den Ball kam, aber in die Arme von Kornetzky zielte (48.). Danach entwickelte sich eine regelrechte Drangphase unserer Elv: Erst versuchte es Steffen Bohl mit einem direkten Freistoß (51.) und wenig später mit einem starken Kopfball, anschließend kam der quirlige Gaetan Krebs vorm Tor zum Abschluss (52.), dann setzte Kevin Maek einen Kopfball gegen den Pfosten (59.). Aber der Ball wollte (noch) nicht über die Linie. Für die letzte halbe Stunde kamen dann noch mal frische Kräfte auf den Platz: Milad Salem und Smail Morabit kamen für Benno Mohr und Bryan Gaul ins Spiel (62.) – und einer der beiden war auch am kurz darauf folgenden ersten Tor beteiligt. Milad Salem führte einen Eckball aus, SVE-Innenverteidiger Marco Kofler schmiss sich in den Ball und vollendete seine Kopfball-Wumme mit dem 1:0 (65.). Während die Elversberger Fans auf den Rängen feierten und sangen, musste der Torschütze knapp zehn Minuten später leicht angeschlagen ausgewechselt werden – für Kofler kam Leandro Grech in die Partie (77.). Und nach dem Wechsel dauerte es wieder nur wenige Minuten, bis die SVE erneut jubeln durfte: Florian Bichler schickte bei einem Konter Kevin Koffi, der im gegnerischen Strafraum mit seinem ersten Versuch zwar noch an Kornetzky scheiterte, den Nachschuss aber zum 2:0 im Tor unterbrachte (79.). Danach machte es die SVE noch mal unnötig spannend, als Völklingens Jan Issa nach einer Hereingabe nicht genug bedrängt wurde und den Anschlusstreffer mit dem Kopf erzielen konnte (82.). Doch in den verbleibenden Minuten ließ die SVE-Defensive nichts mehr zu – und vorne legten die Elversberger noch mal nach. Nach einem weiten Einwurf von Steffen Bohl ließ Milad Salem seine Gegenspieler stehen und schoss souverän zum 3:1-Endstand ein (90.). Am Ende des Tages ein verdienter Sieg, den die Mannschaft mit den Fans an der Kaiserlinde nach dem Abpfiff feiern durfte.\nAm kommenden Sonntag, 08. Oktober, geht es für unsere Elv bereits mit dem nächsten Liga-Spiel weiter. Dann ist die SVE um 14.00 Uhr bei der U23 des SC Freiburg im Möslestadion zu Gast.


TuS 1860 Pfarrkirchen - TTC Straubing II 8:1\nMit 1:8 ging das erste Punktspiel des heutigen Tages verloren - Felix Eibl sorgte für den Ehrenpunkt seiner Mannschaft. Laura Saur und Christopher Salzberger unterlagen unglücklich im Doppel, ansonsten waren die Spiele eine klare Angelegenheit.\nTTC Eggenfelden - TTC Straubing II 8:2\nViel Zeit zum Grübeln blieb aber nicht, denn unmittelbar darauf stand das Spiel beim Tabellenführer Eggenfelden auf dem Programm. Hier konnten Christopher Salzberger und wiederum Felix Eibl punkten, zu mehr reichte es leider nicht.\nAm kommenden Samstag empfängt man den Tabellenfünften TTC Fortuna Passau II\nTTC Straubing - TSV Mamming 5:2\nDurch ein relativ ungefährdetes 5:2 im Pokal-Viertelfinale gegen Mamming hat die erste Jugendmannschaft das Halbfinale erreicht.\nSowohl Alina Altschäffel als auch Marcel Biendl konnten Siege in ihrem ersten Einzel verbuchen, durch die Niederlage von Lisa Saur musste man den ersten Gegenpunkt hinnehmen. Marcel Biendl legte nach und baute den Vorsprung wieder auf zwei Zähler aus, doch durch die Niederlage von Alina Altschäffel konnten die Mamminger umgehend den Anschluss wiederherstellen. Lisa Saur jedoch stellte den alten Abstand wieder her, und Marcel Biendl machte mit seinem dritten Einzelerfolg den Sieg klar.\nEbenfalls im Halbfinale stehen der TSV Siegenburg (5:4 beim TSV Grafenau), der TTC Eggenfelden (5:2 gegen den TTC Fortuna Passau) und die SG 97 Wörth a.d. Isar (Freilos).\nTTC Fortuna Passau - TTC Straubing 8:0\nAußer Spesen nix gewesen: für die erste Jugendmannschaft setzte es beim Spitzenreiter Passau eine klare 0:8-Niederlage. Nur fünf Sätze konnten dabei gewonnen werden.\nIn den beiden Doppel gelang dem TTC Straubing nur ein Satzgewinn - diesen verbuchten Marcel Biendl und Lisa Saur. In der ersten Einzelrunde verlor Lisa Saur mit 1:3, Marcel Biendl stand bei einem 0:2-Rückstand bereits auf verlorenem Posten, konnte aber ausgleichen - aber nur, um den fünften Satz dann wieder deutlich zu verlieren. Alina Altschäffel und Fabian Schötz im hinteren Paarkreuz konnten keinen Satzgewinn verbuchen.\nAuch im zweiten Einzeldurchgang bot sich kein anderes Bild: Marcel Biendl wurde mit 0:3 von der Platte geschickt, Lisa Saur konnte das Spiel zwar lange offen gestalten und auch den dritten Satz gewinnen, wurde dann aber im vierten Satz mit 11:1 regelrecht abgefertigt. Damit war die Niederlage der Mannschaft endgültig besiegelt.\nIn der Tabelle hat man nun endgültig den Anschluss an die Spitzenplätze verloren und muss aufpassen, dass man in den nächsten Spielen nicht noch mehr Tabellenplätze einbüßt. Mit 13:11 Punkten ist man auf Position drei, im nächsten Spiel muss man beim Tabellennachbarn Teisbach (11:13 Punkte) antreten.\nDJK SV Leiblfing - TTC Straubing III 8:5\nDie dritte Jugendmannschaft tat sich nach der über einmonatigen Spielpause schwer, wieder in Tritt zu kommen: gegen Tabellennachbar Leiblfing verlor man mit 5:8\nBeide Doppel gingen verloren, und auch Peggy Galgoczi kam in ihrem ersten Einzel gegen die Leiblfinger Nummer eins Mannes nicht zu einem Erfolg. Besser machte es ihr Bruder Daniel, der 3:0 gegen Buchecker gewann. Hannes Weinzierl war gegen Lex mit 0:3 unterlegen, Michael Stieglmeier konnte in der Folge gegen Obermeier punkten - er holte dabei einen 0:2-Satzrückstand.\nDaniel Galgoczi gewann auch gegen Mannes, während seine Schwester Peggy auch ihr zweites Einzel abgeben musste: mit 1:3 verlor sie das Spiel. Das hintere Paarkreuz mit Michael Stieglmeierund Hannes Weinzierl verlor beide Einzel.\nDaniel Galgoczi (3:1 gegen Lex) und Michael Stieglmeier mit einem überraschenden 3:0 gegen Mannes brachten ihre Mannschaft noch einmal heran, aber die Niederlage von Hannes Weinzierl gegen Buchecker besiegelte die Niederlage des Teams.\nMit 0:6 Punkten belegt man Platz fünf der Tabelle, im näxhsten Spiel muss man am 14. März beim TTC Wallersdorf II antreten.\nAm gestrigen Sonntag fand das erste Bezirksbereichsranglistenturnier des Jahres 2012 in Marklkofen und Altdorf statt. Gute Ergebnisse konnten dabei die Nachwuchsspieler des TTC Straubing erzielen:\nBei den Mädchen erreichte Alina Altschäffel einen sehr guten zweiten Platz und qualifizierte sich damit für das erste Bezirksranglistenturnier 2012. Ebenfalls dort startberechtigt ist Laura Saur als Sechstplatzierte in dieser Altersklasse.\nIn einer stark besetzten Jugend-Konkurrenz kam Marcel Biendl auf den fünften Platz und qualifizierte sich damit ebenfalls für die nächste Runde.\nBei den Schülern A wurde Christopher Salzberger Dritter - auch er darf in der nächsten Runde teilnehmen.\nPeggy Galgoczi (Schülerinnen A) und Michael Stieglmeier (Schüler B) erwischten nicht gerade ihren besten Tag und konnten sich nicht für die Weiterleitung qualifizieren.\nLisa Saur (Schülerinnen A) war freigestellt.\nUnseren beim Bezirksranglistenturnier (11. März in Abensberg) startberechtigeten Spielerinnen und Spielern wünschen wir viel Erfolg!\nStark ersatzgeschwächte Jugend I unterliegt Kronwinkl\nJugend I unterliegt Phoenix, Jugend II verliert Kellerduell\nJugend I: Rückschlag im Kampf um Platz zwei\nJugend: Spiele im Bezirkspokal ohne Überraschung\nJugend I lässt gegen Wörth nichts anbrennen


Denn Schulleiter Meyer weiß aus Erfahrung, alternative partnerbörsen, dass sich Firmen von Bewerbern nicht nur das alternative partnerbörsen Zeugnis zeigen lassen, sondern die letzten zwei oder drei. Daran sollten Schüler denken, und lieber ohne Lust zur Schule kommen, statt sich wegen bdquo;Null Bockldquo; die Zukunft zu verbauen. Schule schwänzen: Einen Tag nicht hingehen!In vielen Bundesländern werden bei unentschuldigtem Fehlen erst mal die Eltern informiert beziehungsweise nachgefragt, welchen Grund es für das Fehlen gibt. Vielleicht wurde ja nur die Krankmeldung vergessen.\nLaut einer Umfrage probieren 28thinsp; Prozent es nur ein einziges Mal aus. Ein weiteres Viertel noch ein zweites Mal. Und nur vier von 100 Jungs bzw. Mädchen machen es richtig alternative partnerbörsen und hatten schon über 20-mal das Vergnügen.\nDer Hochschule partnersuche Der Verhütungsring Der Verhütungsring ist alternative partnerbörsen sehr sicher. Er ist flexibel und wird wie ein Tampon in die Scheide eingeführt, wo er für 21 Tage bleibt und Hormone an den Körper abgibt, alternative partnerbörsen. Nach diesen drei Wochen wird er für eine siebentägige Pause wieder rausgenommen, bis der nächste Ring eingeführt wird. So muss nur an zwei Tagen im Monat an Verhütung gedacht werden: beim Einlegen des Rings und beim Entfernen.\nWer sie eine Zeit lang vielleicht sogar mehrmals täglich macht, kann also ganz entspannt dabei bleiben. » SB. Was daran so gut ist. » Du hast eine Frage an das Dr, alternative partnerbörsen.\nDas betont auch Rike Herkel, beratende Hebamme in der Geschäftsstelle des Deutschen Hebammenverbandes e. Sie weiß, alternative partnerbörsen, wie hilfreich die fachlich kompetente Beratung und Begleitung für junge Schwangere durch eine Hebamme ist, "weil die Mädchen eigentlich gerade mit ganz anderen Dingen beschäftigt sind. " Herkel erklärt: "Es kann unter bestimmten Umständen sinnvoll sein, eine sogenannte Familienhebamme zu Rate zu ziehen. Das kommt in Frage, wenn sich die Schwangere in einer besonderen Lebenssituation befindet und mehr oder längere Unterstützung braucht. Alternative partnerbörsen können zusätzlich zur regulären Hebammenbetreuung begleiten - und das sogar bis zu einem Jahr nach der Geburt.\nBeziehung Liebe Sex Verliebt Die meisten Jungs und Mädchen entdecken spätestens in der Pubertät sie Selbstbefriedigung für sich. Sie genießen die alternative partnerbörsen Berührungen am ganzen Körper - vor allem an Penis und Scheide. Viele bringen sich auf diese Weise sogar zum sexuellen Höhepunkt: dem Orgasmus. Selbstbefriedigung ist eine tolle Möglichkeit, sich zu entspannen, sexuelle Fantasien durchzuspielen und prickelnde Gefühle zu erleben, alternative partnerbörsen.\nDas geht vielen Mädchen am Anfang so. Oder hast Du vielleicht ein irgendwelche anderen Bedenken oder Sorgen, die mit Deinem ersten Sex zu tun haben, alternative partnerbörsen. Das kann auch schnell man zu Bauchschmerzen oder leichter Übelkeit führen.\nEntweder einer befeuchtet seine Finger mit dieser Körperflüssigkeit und streicht sie sanft über Scheide oder Penis, alternative partnerbörsen. Oder der Junge steigert beim Oralsex gleichzeitig die Erregung und Feuchtigkeit der Scheide. Gleitgel BILLY BOY white Kleine Helfer für beide.\nUnd wenn es mit dem G-Punkt nicht klappt?Zuverlässiger in Sachen Erregung funktioniert der Kitzler. Dieses Lustzentrum der Frau liegt außerhalb der Scheide zwischen den Schamlippen. Du kannst ihn Dir finden, wenn Du die Schamlippen dort, wo sie in Alternative partnerbörsen Bauchnabel zusammenkommen, etwas auseinander ziehst. Viele Frauen kommen beim Sex nur durch die zusätzliche Stimulation des Kitzlers mit der Hand zum Höhepunkt. Liebe Sex Verhütung Die Regel zu bekommen, ist normalerweise ein klares Zeichen dafür, dass ein Mädchen oder eine Frau nicht schwanger geworden ist, alternative partnerbörsen.


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