Komplexe beste Übungen Bubnovsky zu Hause - Handgelenk May\nMethoden von Dr. Bubnovsky S.M. umfasst die Rehabilitation und funktionelle Erholung von Patienten nicht nur bei akuten und chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates, sondern auch die wichtigsten Körpersysteme: Herz und Blutgefäße, Magen und Darm, Harn- und Nervensysteme.\nIn seiner Methodik verwendet Sergey Bubnovsky eine neue Richtung in der Medizin - Kinesitherapie, deren Zweck es ist, die Gelenke und die Wirbelsäule ohne Operation zu heilen, aufgrund der aktiven Beteiligung des Patienten selbst in dieser Behandlung mit seinen eigenen inneren Reserven des Körpers und Verständnis für den richtigen Sinn seines Körpers.\nDie Methode konzentriert sich auf die Muskeln, denn Muskelgewebe ist das einzige Gewebe, das sich bei Menschen jeden Alters regenerieren (regenerieren) kann, Funktionen wiederherstellen, die davon abhängig sind, normalisieren, aktivieren und den Blutfluss durchführen.\nUm die Muskeln effizient zu nutzen, müssen sie reduziert und entspannt werden. Dies kann mit speziellen Simulatoren für die Bewegungstherapie geschehen. Mit ihrer Hilfe erhöhen sie die Elastizität der Bänder, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und aktivieren die tiefen Muskeln neben der Wirbelsäule und große Gelenke.\nAber nicht jeder kann ins Fitnessstudio gehen. Was sollten diejenigen, die ein Herzleiden haben, sich Gedanken über Bluthochdruck machen? Gleichzeitig sind Schmerzen in allen Bereichen der Wirbelsäule, der Schultern, der Hüfte, des Knies und des Sprunggelenks zu spüren. Eine Person beginnt mit einem Zauberstab zu laufen, ist aber sehr bereit, im Bewegungsapparat zu Hause wieder mobil zu werden. Nach dem System von Dr. Bubnovsky können sie zu Hause nur 20 Grundübungen durchführen.\nDas Genesungssystem zielt auf die Behandlung von chronischen neurologischen und orthopädischen, entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule, großen und kleinen Gelenken ohne Medikamente und das Tragen von Korsetts und chirurgischen Eingriffen ab.\nBubnovsky Technik umfasst die Entwicklung von Muskeln und Bändern nach den "Böden" des Körpers:\nUm das Blut nach oben (von den Beinen zum Kopf) entlang der Muskeln so aktiv zu bewegen, wie es nach unten geht, ist es notwendig, die Muskeln des ersten Stocks, d.h. untere Gliedmaßen. Bei dieser Arbeit sind Gelenke der Beine enthalten. Dann intensivieren sie die Arbeit der Brustmuskeln, Bauch und Rücken, um Rückenschmerzen loszuwerden. Erst danach kommt die Halswirbelsäule, Arme und Schultergelenk.\nEs ist notwendig, für den Heimkomplex diejenigen Übungen auszuwählen, die ideal für die Entwicklung der Wirbelsäule oder großer Gelenke sind, Schmerzsyndromen ohne den Einsatz von Schmerzmitteln zu beseitigen.\nI.P. Wir legen unsere Füße ein wenig breiter als die Schultern, richten die Zehen auf die Seiten, halten unsere Rücken gerade, obere Gliedmaßen - vorwärts.\nFür schwache Leute benötigen Sie einen einfachen glatten Stockstock von einer Schaufel. Sie ist zwischen den Füßen vorne platziert und ihre Arme sind an der Spitze von ihr gehalten.\nEinatmen Kniebeuge in einem Winkel von 90 ° und atme mit einer Anstrengung aus: "xha!", Strecke deine Beine. Wiederholen Sie - 10 mal. Innerhalb eines Monats ist es wünschenswert, 3-4 Ansätze zu erreichen, für sechs Monate - 10 Ansätze.\nFür Anfänger sollte der Puls 120 nicht überschreiten, für diejenigen, die vorbereitet werden, sollte er 160 Schläge / Minute nicht überschreiten. Wenn Muskelschmerzen in schwachen Beinen auftreten, sollten Sie:\nReiben Sie Ihre Muskeln mit einem kühlen nassen Handtuch.\nI.P. Liegen Sie auf dem Rücken, beugen Sie die Beine und stellen Sie Ihre Beine auf das Sofa (oder die Bank) und berühren Sie es mit Ihrem Gesäß. Legen Sie Ihre Hände unter Ihren Kopf oder legen Sie Ihre Hände auf Ihre Ohren. Wir atmen durch.\nLangsam beim Ausatmen heben Sie den oberen Rücken und die Ellbogen in die Knie. Es genügt, die Schulterblätter vom Boden zu lösen und die Muskeln des Peritoneums zurückzuziehen. 10 mal wiederholen. Allmählich erreichen wir die Nummer: 10 × 10, dann 20 × 10.\nUm einen Fehler zu vermeiden - "Nicken des Kopfes" (Arbeiten nur der Halswirbelsäule) bei der Durchführung ist es notwendig, das Kinn an die Brust zu drücken und nicht während der gesamten Übung zu lösen.\nUm den Herzschlag zu beruhigen, können Sie sich ruhig hinlegen oder in einem weiteren Schritt auf allen Vieren durch den Raum gehen.\nSie zielen darauf ab, tiefe Wirbelsäulenmuskeln zu entwickeln, Bandscheiben und Gelenke zu entlasten, Kompression (Krampf) von Muskeln mit Gefäßen und Nerven, die durch sie hindurchgehen, zu lindern, um Lumbago oder Bandscheibenvorfall zu verhindern.\nI.P. Wir stehen auf allen vieren, wir ruhen uns auf den viennen und knien aus. Bewegen Sie sich langsam in dieser Position, bis der Schmerz nachlässt, etwa 20 Minuten. Wickeln Sie Ihre Knie mit einem weichen Schal ein.\nMit jeder Bewegung atmen wir "xx-aaa!" Aus. Die Schritte sollten gestreckt werden: der Kniearm, das linke Bein - der rechte Arm und umgekehrt. Wir sitzen auf dem linken Fuß und strecken uns gleichzeitig zurück - richtig. Wir ziehen das linke Bein so weit wie möglich nach vorne und gehen nach unten. Wir atmen an den Endpunkten aus.\nWährend der Bewegung müssen Sie möglicherweise den Schmerz überwinden, wobei die Breite jedes Schrittes größer sein sollte, jedoch ohne plötzliche Bewegungen. Wiederholen Sie 20 mal. Führen Sie 1-2 Annäherungen durch.\nI.P. das Gleiche. Beim Ausatmen den Rücken sanft nach oben biegen, beim Einatmen. Wiederholen Sie 20 mal x 1-2 Ansatz.\nI.P. das Gleiche. Wir ruhen uns auf den Knien und Handflächen aus und ziehen den Oberkörper so weit wie möglich nach vorn. Taille kann nicht verbiegen.\nBeim Einatmen die Beugung der Arme in den Ellenbogen durchführen, beim Ausatmen fallen wir auf die Matte. Während wir einatmen, steigen wir auf, während wir ausatmen, strecken wir die Ellenbogen in unseren Armen und setzen uns langsam auf die Fersen, dehnen die Rückenmuskeln in der Lendengegend aus. Wir wiederholen 5-6 mal, wir führen 1-2 Annäherungen aus. In Zukunft werden wir die Anzahl der Ansätze schrittweise auf das Zehnfache erhöhen.\nDie Übungen sind notwendig, bis ein brennendes Gefühl in den Muskeln ist.\nI.P. Wir liegen auf dem Rücken, die Beine an den Knien, die Hände hinter dem Kopf. Wir atmen ein, beim Ausatmen biegen wir einen Stamm, so weit wie möglich die Schulterblätter vom Boden abreißen, wir versuchen, die Ellenbogen bis zu den Knien zu erreichen, oder besser gesagt, die Knie sollten bis zu den Ellenbogen gezogen werden.\nBei der ersten 3-4 Bewegung sind Schmerzempfindungen möglich. Hab keine Angst, Schaden wird nicht sein. Sie können die Übung wiederholt wiederholen, bis ein brennendes Gefühl in den Bauchmuskeln erscheint. Sobald die Bewegungen eine bestimmte Amplitude erreichen, wenn der Kopf auf die Matte gesenkt wird, können Sie Ihre Beine ausstrecken.\nEs ist möglich, die Wirkung von Gymnastik mit einer Kryokompresse (eine Tasche oder ein Heizgerät mit in ein Handtuch gewickeltem Eis) unter der Lende zu verstärken, wenn die dynamische Phase durchgeführt wird.\nFehlerhafte Entzündung im unteren Rücken ist mit Hypothermie verbunden. Es erscheint als Reaktion auf Stagnation in den Geweben und kleinen Gefäßen: Kapillaren und Venolen, begleitet von Ödemen.\nI.P. - auf dem Rücken, Arme ausgestreckt entlang des Körpers. Wir atmen ein und beim Ausatmen versuchen wir, das Becken vom Boden zu reißen und eine hohe Halbbrücke durchzuführen. Beim Einatmen langsam auf den Boden sinken. Wir pausieren für 1-2 Sekunden, inhalieren und wiederholen die Übung 10-30 mal.\nI.P. - auf den Knien, die Beine leicht auseinander. Das vorbereitete Kissen oder der dichte Stoff wird auf die Achillessehne gelegt und langsam nach dem Ablauf setzen wir uns auf das Kissen, festigen die Lage für 1-2 Minuten, beim Einatmen - wir steigen auf. Im Laufe der Zeit können Sie ohne eine Rolle auf die Fersen fallen und die Position für 4-5 Minuten fixieren.\nI.P. Wir sitzen auf der Matte, die Beine strecken sich nach vorne. Beugen Sie ein Bein beim Einatmen und halten Sie die Zehen mit einer Bürste fest, strecken Sie das Bein beim Ausatmen langsam nach oben. Wir kehren zum SP zurück und beugen das Bein. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.\nI.P. Wir sitzen auf der Matte, die Hände vor die Brust gelegt. Wir schneiden die Muskeln des Gesäßes und "gehen" auf dem Gesäß für 15-20 Minuten pro Tag hin und her.\nTrainiere auf der Bar, der horizontalen Stange (oder Türpfosten) für Männer und Frauen: Stehe auf der Bank, inhaliere, halte die Bar und halte die Knie an die Brust, während du ausatmest. Mit dem Auftreten von Hexenschuss im unteren Rückenbereich sollten Sie keine Angst haben. Lenke vorsichtig deine Beine auf die Bank und dann auf den Boden. Jump nach dem Aufhängen auf dem Boden kann nicht.\nEs wird empfohlen, zu Hause eine schwedische Wand, eine horizontale Stange und eine geneigte Platte auszustatten, an deren Oberseite und Unterseite Befestigungen für die Beine angebracht werden sollten. An die horizontale Leiste können 1-2 Expander (z. B. smartelastic) angebracht werden.\nGrundlegende 10 Übungen für die Gesundheit der Gelenke und der Wirbelsäule von Professor Bubnovsky\nProfessor Bubnovsky: die wichtigsten 10 Übungen - Millionen von Russen haben von dieser Methode der Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule gehört. Dieser Arzt hat 30 Jahre lang in seiner Praxis keine einzige Verordnung verschrieben und seinen Patienten keine einzige Pille verschrieben. Und zur gleichen Zeit setzte er Tausende hoffnungslos kranker Menschen auf die Füße, denen die offizielle Medizin nur Medikamente oder chirurgische Behandlungen anbieten konnte. Wie gelang es Dr. Bubnovsky, so erstaunliche Ergebnisse zu erzielen? Was sind die Tipps und 10 Übungen von Sergej Michailowitsch und was ist Gymnastik für Dr. Bubnovskys Gelenke?\nSchon während des Dienstes in der Armee geriet der Autor der Methode selbst in einen schrecklichen Unfall: Der Fahrer schlief am Steuer ein und krachte in ein anderes Auto, und die Ärzte mussten schließlich seinen Passagier buchstäblich Stück für Stück abholen. Der zukünftige wissenschaftliche Koryphäe könnte ungültig geblieben sein, wenn der Patient sich nicht um seine eigene Gesundheit gekümmert hätte. Bubnovsky trat in das medizinische Institut ein und begann während seines Studiums sein eigenes System zur Wiederherstellung der Gesundheit zu schaffen.\nSpäter wird er es Kinesiotherapie nennen. Buchstäblich bedeutet das Bewegungstherapie. Dank dieser einzigartigen Technik werden nicht nur Bubnovsky selbst, sondern auch Tausende seiner Anhänger Krücken loswerden. Es ermöglicht uns, Krankheiten zu besiegen, die viele unheilbar erscheinen: Arthrose und andere Gelenkpathologien, Osteochondrose, Skoliose, Rückenmarkshernie. Und lassen Sie die offizielle Medizin darauf bestehen, dass Patienten mit diesen Krankheiten für sich selbst sorgen und jede Belastung auf ihren Rücken vermeiden sollten, ist der Autor einer einzigartigen Therapie des Gegenteils sicher: körperliche Aktivität und Bewegung heilen Krankheiten.\nProfessor Bubnovsky pflegt Patienten gerne zu wiederholen: Die Knochen können nicht schmerzen, Rücken- und Gelenkschmerzen entstehen durch die betroffenen Muskeln und Nerven. Die Ernährung der Wirbelsäule, die aus der Knochen- und Knorpelbasis besteht, sorgt wiederum für die Tiefenmuskulatur. Außerdem weiß nicht jeder, dass der Zustand der Hauptsäule unseres Körpers ernsthaft von den Gelenken der unteren Gliedmaßen abhängt, die die Rolle eines Abschreibungssystems spielen. Deshalb ist es wichtig, morgens nicht nur an der Wirbelsäule, sondern auch an den Gelenken der Beine zu trainieren. Ein schwacher und schlecht trainierter Fuß kann nicht nur in der Wirbelsäule zu Schmerzen führen, sondern auch zu Kopfschmerzen. Schließlich sind am Fuß Punkte mit dem Gehirn verbunden.\nHier sind die Übungen für den Fuß, entwickelt von Professor Sergei Bubnovsky:\nLegen Sie sich auf den Rücken, Arme und Beine gerade. Ziehe den großen Zeh und biege ihn dann zu dir - alles bis zum Maximum. Vorwärts und rückwärts - 10 mal wiederholen.\nAbwechselnd die großen Zehen reduzieren und sie so weit wie möglich zu den Seiten verteilen. Beim Mischen sollten Sie versuchen, sie auf die Oberfläche des Bettes zu legen.\nDrücken Sie die Finger der Füße und maximieren Sie sie dann auch.\nDies ist eine Übung für die Gelenke, vor allem die Knie: um die Knie abwechselnd zu beugen und zu lockern, während die Sohlen über das Bett gleiten. Wenn Sie das Bein mit der Ferse biegen, berühren Sie das Gesäß.\nIn seinen Kliniken in ganz Russland zur Behandlung der Wirbelsäule schlägt der Arzt ein spezielles MBT-Gerät vor - den Bubnovsky-Multifunktionssimulator. Der Arzt hat es selbst entwickelt. Übungen mit dem Einsatz von MBT können Schmerzen lindern, den Zustand der Gelenke verbessern, tiefe Muskeln trainieren. Die Wirbelhernie nimmt allmählich ab.\nÜblicherweise wird für jeden Patienten eine Reihe von Übungen (nicht nur zehn Grund- sondern auch Zusatzübungen) individuell entwickelt. Home Office kann durch einen Expander ersetzt werden. Aber es gibt Tipps und 10 Übungen von Sergej Michailowitsch Bubnowski, die ohne zusätzliche Hilfsmittel durchgeführt werden können. Sie waren es, die großen Ruhm erlangten und dazu beitrugen, die Gesundheit von Tausenden von Menschen im ganzen Land wiederherzustellen. Hier sind diese 10 Übungen Bubnovsky:\nSetz dich auf den Boden, strecke die Beine, lehne die Hände auf den Boden. Dann heben Sie Ihre Hände und sehen aus wie Gesäß. Dann die Beine vom Boden und weiter auf dem Gesäß gehen.\nSetzen Sie sich auf den Boden, die Beine in einen halb gebogenen Zustand und lehnen Sie sich an seine Hände. Heben Sie das Bein 20 Mal, dann das gleiche auf dem geraden Bein. Machen Sie die gleiche Übung für das zweite Bein.\nBeine beugen sich. Strecken Sie Ihr linkes Bein, drehen Sie die Socke zur Seite und ziehen Sie an sich. Reiße deinen linken Fuß vom Boden ab und fange an kleine Aufzüge zu machen. Und so weiter 20 mal ein Fuß.\nStreck deine Beine vor dir auf. Führen Sie an jedem Bein abwechselnd kleine Erhöhungen von etwa 45 ° aus. Und so 5 mal.\nBeuge die Beine vor dir. Heben Sie das rechte gerade Bein an, nehmen Sie es zur Seite. Gleichzeitig nehmen Sie das linke Bein, das am Knie nach links gebogen ist. Mache jeweils 8 Wiederholungen.\nBeine beugen sich an den Knien, lehnen sich an die Arme. Ziehen Sie zuerst zu sich selbst, senken Sie Ihren Rücken so nahe wie möglich am Boden. Beuge die Arme und strecke gleichzeitig die erhobenen Beine. Mache 15 Wiederholungen.\nLegen Sie sich auf den Boden, die Beine an den Knien. Eine Hand unter den Kopf legen, die zweite begradigen. Beuge dein Bein mit der anderen Hand zu Kopf und Knie. Strecken Sie das Bein und strecken Sie das gerade Bein zum gegenüberliegenden Arm. Mache 15 Mal auf einem Bein.\nLeg dich auf den Boden, leg deine Hände unter den Kopf, beuge deine Knie, drehe sie nach rechts. Um den oberen Rücken und den Kopf zu heben, geht es aufwärts. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.\nLeg dich auf den Boden und hebe deine Arme direkt über deinem Kopf. Heben Sie Arme und Beine gleichzeitig an und bringen Sie sie zusammen. Wiederholen Sie 20 mal.\nDie Tipps und 10 Übungen von Sergej Michailowitsch Bubnowski helfen, den Zustand der Wirbelsäule deutlich zu verbessern. Eine Gymnastik für die Gelenke von Dr. Bubnovsky sorgt nicht nur für die Prävention von Arthrose und Osteochondrose, sondern trägt auch zur Genesung des Patienten bei.\nEs gibt viele verschiedene Techniken, um die Gesundheit durch Bewegung zu verbessern. Spezielle Techniken zielen auf die Behandlung von Wirbelsäule und Gelenken und die Vermeidung von Pathologien ab. Die Grundlage für das Wohlbefinden einer Person ist eine gesunde Wirbelsäule. Es kann in diesem Zustand nur mit regelmäßiger Bewegung aufrechterhalten werden.\nWas gibt tägliche Übung\nÜber die Vorteile von Morgengymnastik wurde viel gesagt. Es gibt medizinische Argumente und wissenschaftliche Beweise, dass moderates Training in regelmäßigen Abständen positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, verschiedene Krankheiten verhindert und hilft, von bestehenden Beschwerden zu heilen.\nAber die meisten Menschen halten Bewegung immer noch für unnötig und unnötig. Zumindest bis sie von einer Krankheit überholt sind. Wenn ein Arzt eine Bewegungstherapie vorschreibt, ist es zu spät, um über Prävention zu sprechen. Die beste Möglichkeit ist es, jeden Tag kostenlos eine angemessene Reihe von Übungen gegen Gebühr durchzuführen.\nJa, besonders für diejenigen, die ihr ganzes Leben lang körperliche Aktivitäten vernachlässigt haben, eine seßhafte intellektuelle Arbeit haben, ist es schwierig, plötzlich mit Übungen zu beginnen. Aber gerade für sie brauchen sie es, denn Rückenmarksbeschwerden entstehen meist aus einer sitzenden Lebensweise.\nRat Wenn Sie beginnen, Ihre gewählten Übungen durchzuführen und dies täglich für 60 Tage zu tun, werden Sie eine Gewohnheit entwickeln, mit der es in Zukunft einfacher wird, Klassen nicht zu überspringen und ihre Regelmäßigkeit zu beachten.\nWie wähle ich Übungen aus?\nTherapeutische, Wellness, vorbeugende Übungen komplex entwickelt viel. Wie wähle ich den aus, der passt? Es lohnt sich, die Meinung von Ärzten zu hören, die in diesem Bereich anerkannte Experten und Prominente sind. Vor allem, wenn sie selbst die Erfahrung gemacht haben, eine Krankheit mit Hilfe ihrer eigenen Methoden zu überwinden.\nEiner dieser Ärzte ist S.M. Bubnowski.\nUnter den vielen Freizeiteinrichtungen, einschließlich der Verwendung verschiedener Hilfsprojektile und Simulatoren, bietet es eine einfache Heimgymnastik, die hilft, Wirbelsäulenerkrankungen vorzubeugen und sie in einem frühen Stadium zu bewältigen.\nAls Arzt der medizinischen Wissenschaften begann Bubnovsky seine Methodik zu entwickeln, indem er sich von einem schweren Unfall erholte. Seitdem glaubt er, dass für die Heilung aller Erkrankungen der Wirbelsäule, auch solche, die chirurgisch behandelt werden, genügend innere Reserven des menschlichen Körpers vorhanden sind.\nÜbrigens. Den Körper zu verstehen, damit zu arbeiten, sich zu entwickeln und zu verbessern, ist die Hauptsache bei der Behandlung des Bewegungsapparates und seiner gesunden Entwicklung. All dies kann mit Hilfe von Gymnastik erreicht werden.\nDie Richtung, in der Bubnovsky arbeitet, ist die Kinesitherapie (aus dem Griechischen - Bewegungstherapie). In der Tat ist dies eine bekannte physikalische Therapie, Übungen, die auf speziellen Simulatoren durchgeführt werden. Dank der Technik gelang es dem Arzt, buchstäblich Tausende von Menschen auf die Beine zu bringen, und er wurde nicht nur in Russland, sondern auch im Ausland bekannt. Heute sind mehr als hundert medizinische Zentren, die Menschen mit den Methoden von Bubnovsky behandeln, offen und arbeiten. Trainingsprogramme in ihnen sind individuell, unter Berücksichtigung der Diagnose, der Zustand des Patienten und viele Faktoren.\nUm gymnastische Therapie das Ergebnis zu geben, ist es notwendig, die folgenden Bedingungen zu beachten.\nStellen Sie sicher, dass es keine Kontraindikationen gibt. Die Übungen von Bubnovsky haben praktisch keine Einschränkungen, auch das Training an Simulatoren ist sicher, auch für Schwangere und Kinder. Aber mit Verletzungen und Blutungen, Krebs und entzündlichen Prozessen, Infektionen, können sie streng kontraindiziert werden. Wenn es Kontraindikationen gibt, sollten Sie daher vor Beginn des Selbststudiums einen Arzt aufsuchen.\nWenn Sie beschließen, die Gesundheit Ihres Rückens und der Gelenke wiederherzustellen oder einfach Ihren Körper zu unterstützen, seine normale Operation und gute Kondition für viele Jahre zu verlängern und dies nach Bubnovsky zu tun, bevor Sie fortfahren, analysieren Sie die oben genannten Punkte und stellen Sie fest, ob Sie diese Methode benötigen.\nWenn Sie genauer wissen möchten, wie die Wirbelsäule nach der Bubnovsky-Methode behandelt wird, sowie über eine Beschreibung der Technik und Übung, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.\nWie bei jeder medizinischen Technik besteht diese aus mehreren Phasen, die schrittweise und nacheinander durchlaufen werden müssen.\nTabelle Phasen der gymnastischen Behandlung.\nALTER MANN sein - VERSCHIEDENES STÜCK\nBlog der ausgehenden Kindheit Aus irgendeinem Grund habe ich keine Beziehung zur modernen Literatur. Mit\nSchnitzel "de volaille". //s41.radikal.ru/i093/1105/1c/00eb381da6ef.jpg http: //s014.rad.\nOfen gebackene Makrele Ein einfaches Rezept für gefüllte Fische im Haus gebacken.\nHOME MANDARIN VOM STEIN: VON A BIS Z Bevor Sie sich entscheiden, eine Mandarine aus einem Stein, neo wachsen.\nSehen Sie Filme kostenlos online, in ausgezeichneter Qualität Online-Kino: Biographie Action Western Military Detektiv Dokumentarfilm Drama Geschichte Komödie Verbrechen Melodram Mystik Musik Cartoon Musikalische Abenteuer Familie Sport Thriller Horror Fantasy\nBildbearbeitungEditor von Fotos und Bildern zur schnellen Bearbeitung und Speicherung. Eigenschaften umfassen: Größenanpassung, Zuschneiden, Mischen einiger Effekte, Verbesserung der Bildqualität.\nKino, Malen, Theater, Kochen, gesund o (0)\nTIERE, KOCH, FRAU, GESUNDES LEBEN STIL (0)\n10 nützliche Übungen für die Gelenke. Bubnowski\nSie müssen nicht nur das Gehirn, sondern den ganzen Körper aufwecken. Es ist nicht notwendig, aufzuspringen und abrupt Übungen zu machen, man kann ein wenig rollen, die Gelenke entwickeln:\n10 Übungen zur Gewichtsreduktion Dr. Bubnovsky\nMassiere den Bauch mit einem runden Stab\nVerdrehen des Beckens\nWir haben bereits gesagt und gezeigt, wie man Rückenschmerzen mit Hilfe von Bubnovsky-Übungen lindert, und demonstrierten auch Gymnastik für die Kniegelenke. Heute wird Dr. Bubnovsky erklären, wie man den Magen zu Hause entfernt und gleichzeitig Verstopfung, Hämorrhoiden und Schmerzen in der Lendenwirbelsäule beseitigt.\nIndikationen: großer oder "hängender" Bauch zur kosmetischen Korrektur. Weglassung (Ptosis) von inneren Organen, biliäre Dyskinesie, Verstopfung, Hämorrhoiden, Reizdarmsyndrom.\nI.P. Rückenlage, Beine an den Kniegelenken gebogen.\nDen Bauch in die Wirbelsäule zurückziehen (Sie können den Ball mit den Händen halten, um dessen Absenkung zu visualisieren). Die Anzahl der Bewegungen von mindestens 50.\nEs scheint eine einfache Übung zu sein, aber wie die Praxis zeigt, ist das Zwerchfell bei den meisten Menschen inaktiviert, und viele haben Schwierigkeiten, diese Übung zu verstehen und zu fühlen, da die Bauchmuskeln ebenfalls schlecht entwickelt sind. Denken Sie an die Übung, lernen Sie, wie Sie den Bauch an der Wirbelsäule "festkleben", dann verschwinden die oben beschriebenen Krankheiten unbemerkt von Ihnen.\nDer Ball hilft im ersten Stadium, da er bei langem Ausatmen sichtbar in den Bauch "einsinken" muss.\nBevor Sie die Übung machen, ist es ratsam, ein Glas Wasser (nicht in einem Zug) zu trinken oder grünen Tee zu trinken. Der Magen-Darm-Trakt muss, wie man sagt, vor dem Training gewaschen werden.\nI.P. Auf der Kante eines Stuhls sitzen oder sogar stehen und den Körper nach vorne beugen, vorzugsweise nach dem Duschen (nasser Körper), den Bauch mit einem Stock massieren, ihn an den Enden von unten nach oben nehmen. Zur gleichen Zeit können Sie das Gesäß und den unteren Rücken massieren. Ein bis fünf Minuten.\nDiese Massage kann auf hartes Kneten zurückgeführt werden. Zur gleichen Zeit, Fettrollen sind auf dem Bauch zu spüren, sie sind schmerzhaft, wenn sie geknetet werden. Es besteht keine Gefahr durch eine solche Massage. Schmerzhaft überwunden, was kannst du tun.\nEs ist besser, es nach dem Duschen oder durch Anti-Cellulite-Creme in die Haut des Bauches zu reiben. Kombinieren Sie diese Massage mit der vorherigen Übung und entfernen Sie den "hängenden" Bauch oder die "Spiegelkrankheit".\nI.P. auf dem Rücken liegend, liegen die Knie angewinkelten Beine auf dem Stuhl (Sofa). Die Handflächen sind an die Ohren gepresst, die Ellbogen sind zu den Seiten gedreht. Die Beugung des Körpers auf der Ausatmung "Ha-a", versucht, die Ellenbogen der Knie zu berühren. Die Mindestanforderung - die Klingen vom Boden zu reißen. Von 20 bis 50 Wiederholungen in einer Serie ist es möglich, mehr.\nDie Übung ist völlig sicher, aber es erfordert synchrones Biegen des Rumpfes und Ausatmen "Ha-a." Der Effekt macht sich bemerkbar, wenn Sie 50 Wiederholungen nacheinander ausführen. Eine leichte Verzögerung mit voller Flexion verstärkt die Wirkung dieser Übung. Versuche gleichzeitig, den Bauch zu ziehen.\nI.P. auf dem Boden liegen. Legen Sie einen Ball unter den Bauch (Basketball, Fußball, Volleyball). Rollen Sie den Ball im Uhrzeigersinn (von rechts nach links, von unten nach oben), dh über die gesamte Oberfläche des Bauches - 5-10 Runden. Morgens oder abends immer auf nüchternen Magen, nachdem Sie mindestens ein Glas Wasser getrunken haben.\nEs ist eine der besten Arten der viszeralen Massage für Gallen-Dyskinesien, Darm-Atonie (Morbus Crohn) und Verstopfung. Es hat eine gute kosmetische Wirkung auf einen großen Bauch und tonisiert die Bauchmuskeln.\nNicht empfohlen für Hämorrhoiden und das Auslassen von inneren Organen und im akuten Stadium der Pyelonephritis.\nDiese Übung kann auch einer Vielzahl von harten Massage oder Kneten zugeschrieben werden, wieder ziemlich schmerzhaft, aber sicher.\nI.P. Er lag auf dem Rücken und hielt seine stillen Arme mit seinen geraden Armen. Heben Sie die Beine (gerade oder leicht gebeugt an den Knien) auf ein Niveau von 90 ° und mehr (bis zum Boden), versuchen, die feste Unterstützung mit den Füßen zu berühren. Es ist ratsam, beim Absenken der Beine mit den Fersen den Boden nicht zu berühren.\nHeben und Senken der Beine beim Ausatmen "Ha-a." Atme wie ein Dampfzug. Denk nicht an den Atem, es wird automatisch passieren. Führen Sie die Übung von 10 bis 20 Wiederholungen in einer Serie durch. Erlaubt und mehr, aber ohne Fanatismus. Der Hauptindikator für die Hinlänglichkeit der Übung ist das Auftreten eines brennenden Gefühls in den Bauchmuskeln.\nDie Hauptindikation für diese Übung ist die spinale Osteochondrose einschließlich der Bandscheibenvorfälle. Übung verbessert die Darmmotilität und die Durchblutung der inneren Organe.\nAbsolute Kontraindikationen: Hernie der weißen Linie des Abdomens, Nabel- oder Leistenhernie.\nÜbung erfordert eine erhöhte Konzentration auf die Ausatmung "Ha-a" beim Heben und Senken der Beine. Ohne diesen Atem mit Bewegung zu meistern, ist es besser zu warten.\nÜbung für schräge Bauchmuskeln (Taille). Es ist eine hervorragende Prävention der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule, da es die Beweglichkeit der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule verbessert. Fokussiert auf körperlich trainierte Menschen. Langsam laufen.\nI.P. Rückenlage, Arme zur Seite, Beine gebeugt. Senken Sie die Beine nach rechts-links, bis die Knie den Boden berühren. Versuchen Sie, Ihre Handflächen und Schulterblätter vom Boden zu halten. Von 10 bis 20 Wiederholungen in jede Richtung. Jede Bewegung beim Ausatmen "Ha-a". Ein Knacken der Lendenwirbelsäule bei den ersten 3-4 Bewegungen ist erlaubt.\nHernie (weiße Linie des Abdomens, Nabelschnur oder Leisten).\nDie Übung konzentriert sich auf körperlich trainierte Menschen. Nur die vollständige Synchronisation von Ausatmung und Hubbeinen erlaubt es Ihnen, diese Übung korrekt durchzuführen. Eine sehr effektive Übung, mit der Sie eine ausgezeichnete Kontrolle der Muskeln des gesamten Körpers entwickeln können.\nI.P. auf dem Rücken liegen. Hände direkt hinter dem Kopf. Beim Ausatmen "Ha-a" beuge den Torso und versuche gerade Beine mit geraden Händen zu berühren. Bis zu 20 Wiederholungen\nKontraindikationen: Hernie (weiße Linie des Abdomens, Nabel- oder Leistengegend), Beckenorgan-Prolaps (Ptosis).\nÜbung ist kompliziert durch die Notwendigkeit der Selbstbefestigung des Simulators an den Beinen und feste Unterstützung (NAD) und die Wahl eines geeigneten Platzes im Haus. Brauchen zusätzliche Manschetten für die Beine mit Karabiner oder Gummibandagen. Die Technik der Übung selbst ist ziemlich einfach.\nI.P. auf dem Boden liegend, ausgestreckte Arme hinter der Katze haltend. Gleichzeitiger Druck auf den Bauch durch die Hüften des Simulators, der an einem Ende mit dem unteren Drittel der Tibia verbunden ist, während der andere mit dem oberen Punkt des NOP verbunden ist Führen Sie mindestens 20 Wiederholungen durch\nBei dieser Übung sind die Muskeln des oberen Extremitätengürtels (Schultern, Brustmuskeln) und natürlich die Bauchmuskeln beteiligt.\nÜbung ist nur für körperlich fit. Der Hauptfehler besteht darin, die Lendenwirbelsäule zu biegen, wenn man zum I.P. Es ist besser mit einer unvollständigen Ausdehnung des Körpers zu beginnen.\nI.P. kniend, legte seine Hände auf die Griffe der Walze. Die Verlängerung des Torsos, bis der Bauch den Boden berührt, sind die Arme gerade und die vollständige Rückwärtsbiegung vor der Rückkehr in die Ausgangsposition. Die Anzahl der Wiederholungen - von 10 bis 20 und mehr erlaubt. Zwei Ausatmungen im Prozess der Extension und Flexion des Körpers.\nNachdem Sie die Übung zum ersten Mal oder nach einer langen Pause durchgeführt haben, können Sie eine "Sperrholzplatte" in Ihrem Magen fühlen. Dies sollte nicht verscheuchen. Eine der besten Übungen, um die tiefen Muskeln der Wirbelsäule zu dehnen.\nIm Gegensatz zu früheren Übungen für die Bauchmuskulatur bei dieser Übung ist die Atmung fast nicht vorhanden (1 für 4-6 Bewegungen ausatmen), was an sich schon ein schwieriger Zustand ist. Gleichzeitig sind die Bauchmuskeln (Taille) perfekt eingeschlossen. In der Tat bezieht sich diese Übung auf Power-Aerobic, da der Effekt nur mit einer großen Anzahl von Wiederholungen der Bewegungen in einem Rhythmus erreicht wird.\nI.P. auf dem Boden auf dem Rücken liegen. Die Handflächen sind an die Ohren gepresst. Abwechselnd die Ellenbogen der Knie kreuzweise berühren. In diesem Fall sollte das Knie des gebeugten Beines so nahe wie möglich an den Bauch gedrückt werden, und das zweite Bein sollte gleichzeitig entlang des Fußbodens gerichtet sein, es jedoch nicht berühren. Führen Sie 10-20 Wiederholungen auf jeder Seite durch.\nDie Hauptindikationen: alle chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes von chronischer Gastroduodenitis bis zu chronischer Colitis, biliäre Dyskinesien, verminderte Darmmotilität.\nÜbung sollte mit Osteochondrose der Brustwirbelsäule durchgeführt werden. Es ist nützlich, und bei Erkrankungen des Beckenbodens (Prostatitis bei Männern, Endometriose bei Frauen) zu üben.\nIch mag schlanke Körperklassen von Jillian Michaels oder Valerie Turpin. Sie haben alle Übungen im Komplex und zusammen mit der richtigen Ernährung, können Sie eine große Wirkung erzielen. Ich empfehle zu sehen...\nDie Wissenschaft hat bewiesen, dass lokale Fettabbau nur operativ möglich ist.\nKommentar zum Artikel "Wie man den Magen zu Hause entfernt: 10 Übungen Bubnowski"\nDie einzigartige Technik von Dr. Sergei Mikhailovich Bubnovsky hat viele weibliche und männliche Fans unterschiedlichen Alters gewonnen. Er entwickelte Übungen, um Gewicht im Bauch und in anderen Teilen des Körpers ohne den Gebrauch von pharmakologischen Mitteln zu verlieren.\nAber das ist nicht seine einzige Innovation. Anfangs ist der Arzt für seine unkonventionellen Ansätze bekannt, Knochen- und Muskelerkrankungen loszuwerden. Werfen wir einen genaueren Blick darauf, welchen Ansatz Dr. Bubnovsky hat und studieren Sie die Übungen zur Abmagerung des Bauches und der Seiten von einem berühmten Arzt.\nWas ist die Essenz von Bubnovskys Methoden, Gewicht zu verlieren und den Körper zu stärken?\nDas Problem des Übergewichts war schon immer sehr akut. Das sind nicht nur äußerliche Unannehmlichkeiten, sondern auch Verstöße bei der Arbeit vieler innerer Organe. Auf dem Hintergrund der Fettleibigkeit manifestieren sich eine Vielzahl von Krankheiten:\nNach Angaben des Arztes ist Gewichtsabnahme nur ein Schritt auf dem Weg, um diese Krankheiten loszuwerden und eine Möglichkeit zur Rehabilitation während der postoperativen Phase. Seine Methode erlaubt es, mit Störungen des Bewegungsapparates fertig zu werden und eine komplette Person an Sport anzupassen. Und das geschieht zum Wohl des ganzen Körpers.\nBubnovsky beansprucht nicht die volle Urheberschaft der von ihm verwendeten Methodik. Seine Programme zusammenstellend, nahm er Aerobic-Übungen als Grundlage, kombiniert sie mit Yoga und Pilates. Einzigartig sind nur die Simulatoren, die der Arzt bei therapeutischen Übungen verwendet.\nDr. Bubnovsky empfiehlt, Bauch-Schlankheits-Übungen mit folgenden Verfahren zu kombinieren:\nDas komplexe System von Dr. Bubnovsky und seine Schlankheitsübungen erfordern kein vorheriges Training. Indem Sie Ihren Modus und Lebensrhythmus ändern, können Sie leicht abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern.\nBubnovsky bietet Übungen zur Gewichtsreduktion zu Hause, die leicht unabhängig voneinander durchgeführt werden können.\nWir empfehlen: "Wie kann man Detox-Wasser aus Cynthia Sass zubereiten, das hilft, Gewicht zu verlieren?"\nEine Reihe von Übungen von Dr. Bubnovsky zur Gewichtsreduktion\nEs ist besser, Übungen von Bubnovsky für die Gewichtsabnahme mit den allgemeinen, anpassungsfähigen Übungen zu beginnen:\nÜbung "Katze". Um die Übung auszuführen, müssen Sie niederknien und Ihre Hände auf die Yogamatte oder den Boden legen. Ausatmend, beuge deinen Rücken wie eine Katze, inhaliere, biege sie. Übung wird langsam durchgeführt, erfordert Wiederholung 20 mal.\nDie nächste Übung ist die Pisten. Die Startposition sollte gleich sein. Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie Ihren Körper nach vorne. Bleibe in dieser Position, solange du genug Kraft hast. Es ist nicht notwendig, im unteren Rücken zu beugen, der Torso ist fixiert.\nIn der nächsten Übung wird dieselbe Position angenommen (kniend). Während Sie einatmen, senken Sie den vorderen Teil des Körpers, berühren Sie das Kinn mit einem Teppich. Ellbogen müssen sich biegen. Beim Ausatmen werden die Arme gestreckt.\nIm Rehabilitationskomplex von Dr. Bubnovsky gibt es Übungen für die Körperhaltung. Sie helfen, den Rücken zu strecken, das Skelett- und Muskelgewebe zu stärken.\nDie erste Übung - "Baum". Wenn es sesshaft ist, muss es jede Stunde getan werden. Stellen Sie sich gegen die Wand, mit dem Rücken und den Fersen dicht daran. Ziehen Sie die Gesäß- und Bauchmuskeln an. Heben Sie Ihre Hände hoch und strecken Sie sich mit aller Kraft. Außerdem wird diese Übung ausgeführt, ohne sich auf die Wand zu verlassen.\nDie folgende Übung wird aufwachen und den Körper mit Fröhlichkeit füllen. Legen Sie Ihren Rücken unmittelbar nach dem Aufwachen auf eine harte Unterlage und legen Sie einen Fußball unter den Rücken. Der Hals sollte zu dieser Zeit gestreckt und angespannt sein. In dieser Position müssen Sie mindestens 10 Sekunden bleiben. In der Zukunft - 30 Sekunden.\nUm Beine und Gesäß schlank und fit zu machen, müssen Sie eine so einfache und effektive Übung wie Hocken machen. Der Effekt wird sich erhöhen, wenn Sie unter den Fuß von Tennis oder anderen kleinen Bällen setzen. Sie können in jedem Sportgeschäft gekauft werden.\nÜbungen zum Bauchverlust von Dr. Bubnovsky\nDr. Bubnovsky bietet Abdominal abnehmen Übungen, die Sie nicht schwierig finden werden.\nEs ist notwendig, auf einem Bett oder einer anderen Oberfläche zu liegen und die Beine im Hirsch zu biegen, den Fuß absenkend. Beim Einatmen ist es notwendig, den Bauch nach vorne zu geben, auszuatmen - zurückzuziehen. In jeder Position, verweilen Sie für ein paar Sekunden. Es ist leicht, die Richtigkeit der Übung durch die Position der Hände zu beurteilen. Die Palmen werden fallen und steigen. Die Übung sollte 20 bis 30 mal wiederholt werden. Alles hängt von Ihrem Sporttraining ab.\nWenn Übungen Bubnovsky zum Abnehmen des Bauches und der Seiten in den Beinen, gibt es Krämpfe, Sie sollten keine Angst haben. Daran ist nichts falsch. Massieren Sie einfach die Stelle der Krämpfe und fahren Sie fort.\nEine weitere effektive Übung für den Rücken. Startposition - auf dem Rücken liegend, Beine an den Knien gebeugt, die Arme ausgestreckt und hinter dem Kopf, dicht an die Ohren gedrückt. Beim Ausatmen reißen wir die Schulterblätter so weit wie möglich vom Boden ab, beim Einatmen fallen wir auf den Boden. Der Kopf sollte sich während der Übung nicht bewegen. Diese Übung wird bei Menschen mit vorgefallenen inneren Organen wirksam sein.\nDr. Bubnovsky versichert, dass Bauch-Schlankheits-Übungen, mit regelmäßigen Übungen, Ihnen helfen, viele gesundheitliche Probleme zu lösen: loswerden Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Muskeln stärken, erhöhen Sie Ihre Ausdauer und natürlich Gewicht zu verlieren und Ihren Magen zu straffen. Sie werden größere Wirkung erzielen, wenn Sie schlechte Gewohnheiten loswerden und mehr bewegen.\nBewertungen über die Verwendung von Übungen von Dr. Bubnovsky zur Gewichtsreduktion\nLange Zeit leide ich an Übergewicht. Ich habe mich nie sehr für Sport interessiert, und Sportunterricht in der Schule war nicht meine Lieblingslektion, wahrscheinlich deswegen hatte ich metabolische Probleme und Schmerzen in den Knien und im Rücken. Ein Bekannter Arzt gab Ratschläge zur Verbesserung des Körpers und empfahl Übungen in Bubnovsky. Von Anfang an war es schwierig, aber nach 2 Wochen regelmäßigem Unterricht verspürte ich eine Verbesserung des Allgemeinzustandes des Körpers, jetzt mache ich sie regelmäßig, ich beschäftige mich mit der richtigen Ernährung und habe schon ein wenig abgenommen.\nDa sie übergewichtig war, war sie überwältigt von einer Reihe von Komplexen, sogar in sozialen Netzwerken hörte sie völlig auf, ihre neuen Fotos zu teilen. Schmerzen im Nacken und Rücken begannen zu schmerzen, es wurde schwierig zu gehen und die Beine begannen zu schwellen. Einmal fand ich eine Reihe von Übungen von Dr. Bubnovsky zur Gewichtsreduktion und entschied mich, sie auszuprobieren. Es war möglich, 8 Kilogramm in fast 2 Monaten zu verlieren. Zusammen mit den Übungen folgte ich einer kohlenhydratarmen Diät und arrangierte 2-mal pro Woche Bootstage an Gemüse und Obst, probierte Kefir, aber es ging mir nicht.\nIch habe kein Übergewicht, aber es war notwendig, den Körper zu straffen. Eine Freundin beriet die Übungen von Dr. Bubnovsky, sie nahm erfolgreich mit ihnen ab. Jetzt trainiere ich regelmäßig in seiner Technik zu Hause, sie half mir, Gesäß, Arme und Bauch zu straffen.\nSergei Mikhailovich Bubnovsky ist in erster Linie für nicht-Standard-Ansatz für die Behandlung von Knochen-und Muskelerkrankungen bekannt. Mit seiner Vision der Behandlung verschiedener Krankheiten entwickelte Bubnovsky weitere Programme, zu denen auch eine Gewichtskorrektur gehört.\nDr. Bubnovsky: Gewichtsverlust als eine Phase der Genesung\nEine vollständige Person ist nicht nur optisch unattraktiv. Übergewicht ist ein Zeichen für einen langsamen Stoffwechsel und eine Vielzahl von Störungen in der Funktion der inneren Organe und Systeme. Eine vollständige Person weiß, wie schwierig es ist, sich mit einem Überschuss an Fettreserven zu bewegen. Laut Statistik nehmen Menschen mit Übergewicht seltener an aktiven Freizeitaktivitäten teil, ganz zu schweigen von sportlichen Aktivitäten.\nDr. Bubnovsky lehnt Inaktivität ab. Seine einzigartige Technik zielt auf die Behandlung von Krankheiten ab, die durch Erkrankungen des Bewegungsapparates verursacht werden. Bubnovskys spezielle Gymnastik zur Gewichtsreduktion beginnt mit der Adaptation einer übergewichtigen Person an Sport. Dieses Stadium ist dem Komplex für Knochen- und Muskelkrankheiten ähnlich, da es in beiden Fällen wichtig ist, den Körper nicht nur zu belasten, sondern dies mit einem Nutzen für den Körper zu tun.\nWenn Sie den Lehren von Professor Bubnovsky vertrauen, gewinnen Sie nicht nur Ihre Schlankheit, sondern lernen auch, Ihren Körper zu kontrollieren, Flexibilität zu gewinnen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Knochen und Muskelgewebe zu stärken.\nMethode Bubnovsky zur Gewichtsreduktion und Stärkung des Körpers\nSofort sollte gesagt werden, dass Sergei Mikhailovich seinen Komplex für die Methode des vollkommenen Autors nicht ausgibt. Bei der Erstellung von Programmen wurde Bubnovsky von der Praxis von Yoga und Pilates geleitet, wobei diese Bereiche mit grundlegenden Aerobic-Übungen kombiniert wurden. Die Einzigartigkeit der Technik des Arztes liegt in der erfolgreichen Kombination verschiedener Belastungsarten und ihrer Anpassung an Menschen mit muskuloskelettalen Problemen. Außergewöhnlich urheberrechtlich geschützt sind Simulatoren, die Bubnovsky speziell für seine therapeutische Gymnastik entwickelt hat.\nIn Russland und der Ukraine gibt es nach Bubnowski benannte medizinische Zentren, in denen kompetente Spezialisten individuell mit Patienten mit verschiedenen Krankheiten umgehen. Unter anderen Programmen gibt es ein Gewichtsverlust-Programm. Jede Person, die sich für das Zentrum von Bubnovsky beworben hat, kann sich auf ein Behandlungs- und Gewichtsabnahmeschema verlassen, das für ihn persönlich entwickelt wurde.\nDer unbestrittene Vorteil der Therapie in solchen Zentren ist Ihr Vertrauen, dass Sie von zertifizierten Experten geschult werden. In vielen Sporteinrichtungen und Zentren für die richtige Ernährung gibt es Leute, die wöchentliche Kurse in diesen Disziplinen absolviert haben. Bubnovsky ruft zur Vorsicht bei der Kontaktaufnahme mit solchen Organisationen auf. Ohne eine vorläufige medizinische Untersuchung ist es kontraindiziert, körperliches oder aerobes Training zu beginnen, da Ignoranz der individuellen Eigenschaften des Organismus dazu führen kann, dass Sie sich nur verletzen.\nDas Ergebnis des Programms von Bubnovsogo wird sein\nBubnovsky: Übungen zur Gewichtsreduktion zu Hause.\nBeginn der Behandlung von Übergewicht empfiehlt Bubnovsky mit einem speziellen adaptiven Komplex. Sergei Mikhailovich lehrt seinen Patienten nicht nur die richtige Technik zur Durchführung der Übungen, sondern auch die richtige Atmung.\nAdaptiver Komplex Bubnovsky: Übungen zur Gewichtsreduktion\nÜbung "Katze". Geh auf deine Knie, lege deine Hände auf die Yogamatte. Beuge deinen Rücken wie eine Katze, atme aus, biege sie, inhaliere. Wiederholen Sie die Übung langsam und versuchen Sie, Ihrem Rücken so viel Flexibilität wie möglich zu geben. Wiederholen Sie 20 mal.\nPisten. Die Startposition ist dieselbe wie in der vorherigen Übung. Halten Sie Ihren Rücken aufrecht, dehnen Sie Ihren ganzen Körper nach vorne und halten Sie ihn für die maximale Zeit. Beugen Sie sich nicht im unteren Rücken, verriegeln Sie den Rumpf in einer Position.\nÜbung für den Rücken. Die Startposition ist gleich. Atme tief, lass die Vorderseite des Körpers herunter und berühre das Kinn des Teppichs. Ellenbogen gebogen. Während du ausatmest, strecke deine Arme und den Rücken deines Rumpfes, setze dich auf deine Fersen. Wiederholen Sie 6 mal.\nDie Brücke ist die Hälfte. Lege dich auf eine liegende Matte und lege deine Hände an deinen Körper. Atmen Sie aus, heben Sie den Beckenbereich an, strecken Sie sich, wie stark genug. Halten Sie diese Position und atmen Sie auf der Matte ein. Wiederholen Sie 20 mal.\nÜbungen für die Haltung Bubnovsky\nIn den wichtigsten Übungen zur Gewichtsreduktion nutzt der Arzt die internen Ressourcen der Person. Zur gleichen Zeit, Haltung Korrektur, Stärkung des Skeletts und des menschlichen Muskelgewebes auftritt.\nDie Haltung hängt vom Aussehen einer Person ab. Mit einem flachen Rücken strafft eine Person instinktiv den Bauch, was bedeutet, dass er ständig eine Übung durchführt, um die Presse zu stärken. Die Brust ragt nach vorne, was für Frauen die Verhinderung des Absinkens der Brustdrüsen ist. Der Kopf sieht gerade aus, und das ganze Gesicht einer Person scheint zu sagen: Ich bin gesund. Arbeiten Sie nur mit einer Wirbelsäule und Sie werden überrascht sein, wie Oberschenkel, Bauch, Seiten, Gesäß hochgezogen werden.\nÜbung "Baum". Mach es jede Stunde mit einem sitzenden Lebensstil. Drücke deinen Rücken gegen die Wand und setze deine Fersen so nah wie möglich an deine Fersen. Heben Sie den ganzen Körper auf, belasten Sie die Bauchmuskeln und das Gesäß. Heben Sie Ihre Hände hoch und strecken Sie so viel wie möglich. In Zukunft diese Übung durchführen, ohne sich an die Wand zu lehnen.\nFühren Sie die folgende Übung unmittelbar nach dem Aufwachen aus. Es dauert nur eine halbe Minute, aber die Wirkung des Unterrichts wird enorm sein. Legen Sie sich auf eine harte Oberfläche, legen Sie einen Fußball unter den Rücken. Der Rücken wird sich beugen, aber halten Sie Ihren Hals fest und länglich. Legen Sie sich in dieser Position zunächst für 10 Sekunden und 30 Sekunden, wenn Sie sich an die Lasten gewöhnen.\nBubnovsky: Übungen zum Abnehmen Bauch\nLiegen Sie auf dem Bett, beugen Sie die Knie, senken Sie den Fuß auf das Bett. Beide Hände legen sich auf den Bereich der Presse. Atme durch, gib den Bauch nach vorne, atme aus und ziehe ihn zurück. Sie können der Bewegung Ihrer Hände für die korrekte Ausführung folgen: die Handflächen sollten sich deutlich senken und anheben. In jeder Position verweilen Sie für einige Momente.\nEs ist bekannt, dass die einfachsten und effektivsten zur gleichen Zeit für schöne Beine und Gesäß Kniebeugen sind. Dr. Bubnovsky empfiehlt spezielle Heilkniebeugen, bei denen kleine Bälle wie Tennisbälle unter die Füße gelegt werden. Wenn sich Ihr Körper an eine solche Belastung gewöhnt hat, können Sie größere Bälle verwenden.\n9. September 2015Eine Zyste am Bein ist die Bildung in den Geweben einer pathologischen Höhle mit einer Wand und Inhalt.Die Gefahr dieser Pathologie besteht darin, dass diese Formation dazu neigt zu wachsen, außerdem kann sie zu einem bösartigen Tumor degenerieren.\nWelcher Arzt soll das Hygrom behandeln?


Guter Versicherungstest - Versicherungsblog\nBei der Internetseite Versicherung Rechner können Sie einfach, kostenfrei und unverbindlich private Krankenversicherungen sowie unzählige andere Versicherungen gegeneinander vergleichen. überprüfen sie vor Abschluss eines Versicherungsvertrags Ihre Konditionen.\nNach ein paar schnellen Aussagen zu Ihrer eigenen Person sowie der Auswahl des gewünschten Leistungsumfangs Ihrer zukünftigen Krankenversicherung brauchen Sie lediglich noch Ihre Adresse einzugeben und Sie bekommen Ihr individuelles Angebot für eine Versicherung sofort frei Haus. Versicherungsangebot ist uneingeschränkt umsonst sowie Ihnen wird sehr flott ein zugeschnittenes Angebot für eine Privatversicherung zugesandt.\nEine Versicherung ist für viele Leute die beste Möglichkeit, wenn es darum geht, das eigenen Leben abzusichern. Neben Großverdienern können auch Beamte u . Studierende die private Krankenkasse verwenden sowie hierbei auch auf eigenständige Tarife zugreifen. Um regulär Versicherten die Möglichkeit einer erstklassigen Absicherung zu bieten, bieten die Versicherungsgesellschaften als Zusatz zu ihren Vorsorgetarife zusätzliche Tarife, aufgrund der Versicherungsnehmer der allgemeinen Versicherungsgesellschaften zudem die Pluspunkte der Privaten verwenden zu können.\nJedoch ist es unabdingbar, die unterschiedlichen Tarife der Privaten Versicherungen genaustens zu vergleichen sowie zu vergleichen, um im Versicherungsfall in man abgesichert zu sein sowie dennoch nicht zu viel für die Versicherung zu lohnen.\nUnser Team einen gratis Versicherung Rechner für die Private Krankenkasse mit dem Sie nicht lediglich Konditionen, sondern auch die diversen Werte u . Versicherungen untereinander kollationieren zu können.\nMit einer kostenfreien Analyse sowie einen Switch zur optimalen Gesellschaft, kann man viele 100 Euro im Jahr wirtschaften.\nProfitieren Sie vom Wissensschatz unserer Experten u . lassen Sie Ihre aktuelle Krankenversicherung mit den laufenden Konditionen auf dem Markt vergleichen.\nDen Vergleich kriegen Sie 100% unverbindlich sowie gratis! Verwenden den praktischen Online Rechner noch heute sowie holen Sie sich Ihr wirklich individuelles Angebot für eine Privatversicherung für eine Privatversicherung.\nSchlagwörter: guter, versicherungstest


Mehrere Kreditkarten bündeln – die White-Card-Idee\nHome > News > Nachrichten > Mehrere Kreditkarten bündeln – die White-Card-Idee\nKreditkarte, girocard, und das möglicherweise von mehreren Banken: Da ist das Portemonnaie schnell voll. Die Idee, das Sammelsurium auf einer einzigen Karte zu bündeln und so Platz zu schaffen, wurde bereits vor längerer Zeit in Angriff genommen. Jetzt springt auch LG auf den Zug auf und will noch diesen Monat während des Mobile World Congress seine White Card präsentieren.\nDas Prinzip dieser „Multi-Kreditkarte“: Die Daten aller vorhandenen Bank- und Kreditkarten werden auf einer Karte gespeichert. Sie ist schlicht schwarz, hat das gängige Bankkartenformat und verfügt über ein kleines Display sowie Schaltflächen. Sie dienen dazu, zwischen den einzelnen Karten zu wählen. Der Status der Karte, aktiv oder inaktiv, wird im Mini-Display angezeigt. Das wichtigste Element der White Card ist und bleibt aber der Chip. Mit ihm soll man ganz normal an der Supermarktkasse bezahlen und an Automaten Geld abheben können. Weitere Metallstifte stellen die Verbindung zum Ladegerät her. Schließlich benötigt die Karte Strom, um überhaupt zu funktionieren.\nUnklar ist noch, ob LG mit seiner Entwicklung auch die neuesten Bezahltrends aufgreift. Dazu gehört ohne jeden Zweifel das kontaktlose Bezahlen mittels NFC-Technik (NFC: Near Field Communication). Die Nahbereichskommunikation zwischen Karte bzw. Smartphone und Terminal ist bei den Kreditkartenfirmen eines der großen Zukunftsthemen.\nLG hat bereits 50.000 Vorbestellungen\nInteressant ist es schon, dass ein Elektronikkonzern die physische Form der Kreditkarte optimieren möchte, während andere mit Eifer daran arbeiten, das Plastik weitgehend zu verbannen. Das beweist: Ganz so schnell, wie einige Unternehmen vielleicht hoffen, wird das Smartphone die eigentliche Kreditkarte nicht ersetzen können. Das belegen auch die Vorbestellungszahlen für die White Card. Immerhin 50.000 Stück sollen bereits geordert worden sein.\nPrinzipiell wird sich zeigen, wie der Kreditkartenbesitzer die Daten seiner Kreditkarten auf die White-Card bekommt. Genauso spannend wird, ob die Banken dafür in der Haftung bleiben. An sich ist die White-Card eine hervorragende Idee, um mehrere Kreditkarten auf einer zu bündeln. Denn Verbraucher wissen, dass es nicht die eine Kreditkarte gibt, die z.B. kostenlos ist, Bonusprogramme bereitstellt und Versicherungen beinhaltet.


Ausblick von Trümmern verstellt - HZ\nAusblick von Trümmern verstellt\nBeim Ergebnis im 1. Quartal stehen weniger die Profitabilität als vielmehr die Strategie und die Kapitalisierung des Rückversicherers im Vordergrund.\nDie kommenden Börsentage rücken eine sonst eher wenig beachtete Branche ins Rampenlicht: Die Rückversicherer. Eine ganze Reihe von europäischen Konzernen vermeldet nämlich die Zahlen zum 1. Quartal.\nDen Auftakt macht Hannover Rück am Dienstag, 5. Mai, am Mittwoch folgt Münchener Rück und am Donnerstag schliesslich Swiss Re. Anleger werden von den beiden deutschen Versicherungen allerdings nur bedingt Anhaltspunkte für Hochrechnungen für das Swiss-Re-Ergebnis erhalten. Zwar sind die Spielregeln im Geschäft mit Erstversicherungen, in dem sich diese Spezialisten tummeln, für alle operativ gleich. So gab es im Gegensatz zum 1. Quartal 2008 kaum milliardenteure Schäden. Die Kosten der Satellitenkollision und der Notwasserung des Airbus im Hudson River bei New York sind im Vergleich zum Wintersturm «Klaus» gering.\nAktiven machen den Unterschied\nUnd auch hinsichtlich der Kostenbasen liegen die drei Konkurrenten fast gleichauf. Das Combined Ratio, das im Sachversicherungsbereich wichtige Verhältnis von Kosten- zu Schadensatz, liegt gemäss den Schätzungen von Analysten zwischen 96,8 und 98,8%.\nHier steht die Swiss Re sogar etwas besser da als die anderen Rückversicherer. Aber die Aktivseiten der Bilanzen bzw. die Anlageprofile unterscheiden sich bei den Rückversicherern deutlich. So deutlich, dass Analysten für die Hannover Rück und die Münchener Rück solide Gewinne erwarten. Bei Swiss Re hingegen erwarten einige Analysten ein knapp positives Ergebnis, einzelne sehen Verluste bis zu 200 Mio Fr.\n«Es ist sehr schwierig, eine Prognose für Swiss Re vorzunehmen», räumt Brian Shea, Analyst bei der Bank of America/Merrill Lynch ein. Merrygleas Hyde, Analystin bei Credit Suisse, rechnet beispielsweise mit einem Vorsteuerverlust von 50 Mio und einem Reinverlust von 39 Mio Fr. Ursache seien weitere Abschreiber auf forderungsbesicherte Wertpapiere und Anlagen. Insgesamt hielt Swiss Re Ende 2008 ein Portefeuille von 32 Mrd Fr.\n3 Milliarden an Abschreibern?\nBei Verbriefungen von kommerziellen Liegenschaften erwartet Hyde einen Abschreiber von 420 Mio Fr. auf einem Portefeuillewert von 2,8 Mrd Fr. Ende 2008. Bei Private-Equity- und Hedge-Fonds-Anlagen sollen es 570 Mio Fr. sein (Portefeuillewert 2,2 Mrd Fr.). William Hawkins, Analyst bei Keefe, Bruyette & Woods, rechnet sogar mit weiteren Abschreibern von 3,3 Mrd Fr., die sich im Ergebnis mit einem Vorsteuerverlust von 200 Mio Fr. bemerkbar machen sollten. Swiss Re würde dabei immer noch illiquide Anlagen im Wert von 29 Mrd Fr. halten.\nAuch die Baisse an den Aktienmärkten dürfte sich laut Hyde mit einem Minus von 180 Mio Fr. bemerkbar machen, obwohl hier Swiss Re im Vergleich mit anderen einigermassen immun gegen Rückschläge ist. Von den anderen Anlagen sind in diesem Jahr keine grossen Erträge zu erwarten. Viele Versicherungen tauschen die vermeintlich attraktiven, hochverzinslichen Anlagen bei Kreditverbriefungen und Private-Equity-Anlagen gegen niedrig rentierende, aber sichere Staatsanleihen ein Staatsobligationen überzugewichten ist auch die erklärte Strategie von Swiss Re.\nAnalysten und Anleger erwarten neben den Zahlen vom neuen CEO Stefan Lippe auch Informationen zur weiteren Strategie der Swiss Re. Analysten weisen unisono darauf hin, dass es hier keine rasche Lösung, kein «quick fix» gibt. Konkret rechnen sie mit einer Bezeichnung der Unternehmensbereiche, die zukünftig als Kerngeschäft und als Nichtkerngeschäft gelten.\nNach dem jüngsten Kursanstieg, der den Aktienkurs gleich um 100% nach oben katapultiert hat, steht Swiss Re bei den meisten Analysten auf «Halten» und bei einigen zum Verkauf. «Das Ergebnis dürfte jetzt ein Realitätscheck sein, ob dieser rasche Anstieg gerechtfertigt war», meint Bank-of-America-Analyst Shea.


GARDENA 7000 Pumpen - MediaMarkt\nHandliche, robuste Tauchpumpe zur Entwässerung, zur Wasserentnahme sowie zum Um- und Auspumpen. Für sauberes bis leicht verschmutztes Wasser - bis 5 mm Korndurchmesser. Schaltfüße für Flachabsaugung bis 1 mm (wischtrocken) minimale Restwassermenge. Mit Schwimmerschalter für automatischen Ein-/Ausschaltbetrieb. Über Leiste zur Kabeleinhängung variabel einstellbar. Einsteckvorrichtung für einfache Umschaltung auf manuellen dauerhaften Betrieb. Verschleißarmes Pumpenlaufrad für erhöhte Lebensdauer. Thermoschutzschalter schützt Motor vor Überlastung. Universalanschluss für 13 mm (1/2'')-, 16 mm (5/8'')-, 19 mm (3/4'')-, 25 mm (1'')- und 38 mm (1 1/2'')-Schläuche. 10 m Spezial-Anschlusskabel für den vielseitigen Einsatz, auch zum Entleeren von Schwimmbecken und Gartenteichen. Nicht gefördert werden dürfen Salzwasser, aggressive und leicht brennbare Stoffe sowie Lebensmittel. Leiser wartungsfreier Kondensatormotor.\nEdelstahlewelle, zur Entwässerung sowie zum Um- und Auspumpen von sauberem bis leicht verschmutztem Wasser


11. VdA-Treffen 05.-08. Mai 2005 in Neuenhagen\nProtokoll zur Vorstandssitzung des VdA\nin Neuenhagen am 07. Mai 2005\n1. Der Vorstand legte einen kurzen Rechenschaftsbericht über die Aktivitäten der vergangenen vier Jahre ab, wobei die meisten Vorhaben in die Tat umgesetzt wurden. Es wurde auf die Neugestaltung der Tabellenseiten des MWB hingewiesen, da Platznöte dies zwingend erforderten.\n2. Anschließend wurden die Kassenprüfungsberichte der Jahre 2002 und 2003 vorgelesen\n3. Auf Antrag wurde der Vorstand entlastet. Die Entlastung des Kassenverwalters für die Jahre 2003 und 2004 wurde mit 6 JA-Stimmen und einer Enthaltung beschlossen.\n4. Rolf Riegel führte uns seine vorbildlich geführte Kassenverwaltung vor, in der sich jeder Teilnehmer des Treffens über die Nachvollziehbarkeit und Legitimität aller Buchungsgänge überzeugen konnte.\n5. Anschließend wurde das Vorhaben zur Beantragung der Gemeinnützigkeit von den Anwesenden zurückgestellt. Die Gründe lagen in erster Linie in Übereinstimmung der Teilnehmer in den strengen Vorgaben der Formalitäten und zeitlichen Fristen. Darüber hinaus ist es aufgrund des relativ geringen Haushaltbudgets wenig sinnvoll, den VdA als „eV“ zu führen und dies würde den Mitgliedern nicht viel nützen.\n6. Abschließend stand noch zur Diskussion an, über eine eventuelle Terminverlegung unserer künftigen Treffen zu beratschlagen. Für eine Verlegung unserer zukünftigen Treffen werden gerne Vorschläge entgegen genommen. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, keine Termine innerhalb des Winterhalbjahres vorzuschlagen (Witterung, kurze Tage), da die Anreise und auch unser Tagesprogramm darunter leiden könnte.\n7. Die nächste Mitgliederversammlung ist für die Zeit vom 17. bis 20. Mai 2007 in Neu-Isenburg geplant. Es wurde als Programmpunkt ein Besuch der ESOC in Darmstadt in Erwägung gezogen.\nDie Sitzung endete gegen 23:00 Uhr MESZ.\nHeuchelheim im Mai 2005 F. Steinmüller


Tach, Post! 2.0: Blogabo zu mir nach Hause? — DonsTag\n« Tach, Postkarte!\nBloggertreffen in Koblenz und die “ultimative Erfolgsidee” »\nich lese sehr gerne dein Blog, hab aber daheim überhaupt kein Internet. Jetzt ist es so, dass ich auch auf der Arbeit nicht mehr privat surfen darf, ohne Angst vor einer Kündigung zu haben und ins Internetcafe komme ich auch nur sehr selten. Zum Glück habe ich jetzt gehört, dass man Blogs auch abonnieren kann und da wollte ich mal nachfragen, ob das mit deinem Blog auch geht und wie viel das kostet. Mir würde auch eine wöchentliche Zusendung reichen, wenn das billiger ist, ich kann die dann ja über die Woche verteilt lesen, das muss ja nicht immer ganz aktuell sein.\nWäre gut, wenn du mir auch noch die ganzen Rahmendaten schicken könntest, also wie lange das Abo dann gilt, bis wann\nich kündigen muss und so.\nDer BloggingTom bietet sein Blog nicht in Papierform an. Aber immerhin eine andere Alternative hat er parat:\nAlso ein Abo in Papierform für Blogs gibts ja eigentlich nicht. Aber es gibt natürlich die Möglichkeit, die Blogeinträge einmal pro Tag per eMail zu erhalten. Falls Dir das weiterhilft, kannst Du den Newsletter unter http://bloggingtom.ch/newsletter/ abonnieren.\nUnd auch Torsten vom Taxi-Blog fährt seine Beiträge wohl nicht aus, gibt sich aber wirklich Mühe, der armen Sabine das alles zu erklären:\nOha, da ist irgendwie einiges falsch bei Dir angekommen. Mit “Abo” bei Blogs sind die sogenannten RSS-Feeds gemeint. Wenn Du den entsprechenden Link bei mir anklickst und ein RSS-fähiges Programm (oft im Browser eingebaut, Opera und Firefox müssten es auf jeden Fall können, beim Internet Explorer von Microsoft weiß ich es leider nicht) auf dem Computer hast, schaut dieses Programm regelmäßig bei mir vorbei und schaut, ob es was neues gibt. Falls ja, wird der Beitrag schonmal geladen und Du kannst es dann über das Programm lesen.\nDer Vorteil: Du mußt nicht mehr regelmäßig die Lieblingsseiten ansurfen und manchmal enttäuscht feststellen, daß es nichts neues gibt.\nDer Nachteil: Manche RSS-Reader ziehen die Bilder nicht mit rüber und Du mußt dafür trotzdem nochmal vorbeischauen…\nDu hast Dir wahrscheinlich eine “Druckausgabe” vorgestellt, oder? Sowas gibt es bisher wohl noch nicht… Aber vielleicht kann Dir ein Freund einfach regelmäßig die Beiträge ausdrucken und überreichen? Sonst fällt mir leider auch keine Lösung für das Problem ein. Sorry!\nApril 12th, 2007 at 20:56\nDas Taxiblog ist ja gar nicht verlinkt…\nApril 12th, 2007 at 21:05\nApril 22nd, 2007 at 23:10\nAuch wenn die gute Frau das mit dem Abo falsch verstanden hatte (es wollte ja auch mal jemand YouTube bei seinem Kabelanbieter bestellen)…\nSo weit in der Zukunft liegt das gar nicht. Arbeite zur Zeit an einem Projekt, wo es genau darum geht: Nachrichten aus unterschiedlichen Quellen (auch RSS-Feeds) dem Kunden gedruckt nach Hause zu liefern.


Schwarz Silber • nicht verfügbar… Blau Gold • nicht verfügbar… Rainbow • nicht verfügbar… Gun Metal\nArtikel Nr: SW17381\nΖ Nano 2 FertigCoil-Verdampfer\nDer Z Nano 2 Verdampfer ist ein vielseitiger und kompakter DL und MTL Verdampfer mit den beliebten B-Series Fertigcoils von GeekVape.\nDer Verdampfer GeekVape Ζ Nano 2 Tank Verdampfer (3.5 ml) ist besonders schlank. Dank bauchigem Tankglas fasst er trotzdem ganze 3.5 ml Liquid. Wer lieber eine schmalere Optik bevorzugt kann auch den geraden Glastank nutzen. Mit diesem passen trotzdem ganze 2 ml Liquid in den Verdampfer.\nAls Coils werden die B-Series Coils für den Nano 2 genutzt. Mit im Lieferumfang dabei ist ein 0.2 Ohm Coils und ein 0.6 Ohm Coil.\nDer 0.2 Ohm Coil ist die bessere Wahl für ein DL Vergnügen und arbeitet im Wattbereich von 50 bis 58 Watt am besten.\nDer 0.6 Ohm Coil ist für den MTL Zug gedacht. Dieser benötigt eine Leistung von 15 bis 25 Watt. Sollte eine noch geringere Leistung gewünscht sein, bietet sich der 1.2 Ohm Coil an. Dieser ist von 10-14 Watt spezifiziert und kann optional dazu bestellt werden. Bitte hierzu den Reiter Zubehör beachten (unter der Artikelbeschreibung).\nAls Luftzugführung wurde eine Top-to-bottom Airflow verbaut. Diese verhindert ein Auslaufen des Liquids und lässt sich hervorragend einstellen.\nAuch das befüllen geht super einfach von der Hand. Der Nano 2 kann schnell und sicher von oben befüllt werden.\nJetzt mit dem GeekVape Z Nano 2 Tank Verdampfer eine Superoption für Unterwegs haben!\n3.5 ml Tankvolumen (wahlweise 2 ml)\nHöhe 43 mm (ohne Mundstück)\n1x GeekVape B-Series 0.2 Ohm\n1x GeekVape B-Series 0.6 Ohm\nSehr guter Support, schnelle Lieferung.\nDer Verdampfer hat eine exzellente Geschmacksentwicklung und ist sehr leicht befüllbar.\nEinwandfrei, läuft nicht aus, tolle Verarbeitung! Empfehlenswert


Abrüstung der Preise - channelpartner.de\nDer Markt für Flachbildfernseher - vor allem LCD-TVs - ist einer der wenigen CE-Teilsegmente mit satten Zuwachsraten. Etablierte A-Marken-Anbieter und viele Newcomer kämpfen mit immer härteren Bandagen um Marktanteile. Auf der IFA verschärfte sich der Wettbewerb.\nAuf der diesjährigen IFA zeichneten sich im Markt für Flachbild-TV zwei Tendenzen ab. Zum einen wucherten die TV-Hersteller mit Pfunden wie Full-HD, zwei HDMI-Schnittstellen, Bilddiagonalen jenseits der 40, 50 (LCD) oder gar 100 Zoll (Plasma) sowie exquisitem Design und attraktiven Extras. Größer, brillanter, leistungsstärker soll es in die TV-Zukunft gehen, und der Konsument soll seine Begehrlichkeiten auf exquisite und damit auch teurere Produkte lenken.\nZum anderen wurde radikal an der Preisschraube gedreht. Nicht nur von B-Brands und No-Names und nicht nur im Low-End-Bereich. Jeder A-Brand-Hersteller hatte neben seinen High-End-Boliden ein stattliches Angebot im HD-ready-Einstiegssegment mit knapp kalkulierten Preisen im Gepäck.\nDas Messegespräch schlechthin war jedoch Funais Kampfpreis für einen HD-ready-LCD-Fernseher mit 32 Zoll, der über Funai-Handelspartner wie die Metrogruppe oder Rewe zum Endkundenpreis von 499 Euro in den Markt kommen soll. Das Gerät wurde in limitierter Stückzahl zum Händlerpreis von 380 Euro angeboten und war innerhalb kürzester Zeit ausverkauft.\nDen Fachhandelskunden schien die Aufrüstung der Geräte bei gleichzeitiger Abrüstung der Preise zu gefallen. Denn anders als im Vorjahr, als die Panel-Knappheit zu wahren Hamsterkäufen führte, ließen sich die Einkäufer von Einzelhändlern, Kooperationen und Flächenmärkten spürbar mehr Zeit, um sich Angebote einzuholen, zu verhandeln und selektiv zu ordern. A-Marken-Hersteller, die für jeden CE-Händler aufgrund ihrer hohen Bekanntheit beim Endkunden ein Muss sind, stellten "attraktive" Paketangebote zusammen, die aus scharf kalkulierten Standardprodukten, prestigeträchtigen IFA-Neuheiten, umfassendem PoS- und Werbe-Material sowie effektvollen Zusatzprodukten besteht.\nMehr zur IFA lesen Sie auf www.computerpartner.de und in der nächsten Ausgabe unserer Schwesterpublikation CE-Business.


Thread lässt sich nicht öffnen - Rechner stürzt ab\n05.12.2016, 17:46 #1\nAW: Thread lässt sich nicht öffnen - Rechner stürzt ab\nIch kopiere Mannis Post mal hier rein:\nlieber hätte ich zu der folgenden Problematik auf der 'R32-Forum-Page' ein neues Thema eröffnet, aber leider bin ich dazu nicht berechtigt (?) ! Kurz zum Sachverhalt: Der Thread 'Ein Neuer aus Baden' unseres Cluberers 'RS999' lässt sich schon länger nicht mehr einsehen ! Nicht so tragisch, wenn sich nicht jedesmal beim Versuch, diesen zu öffnen, mein Rechner aufhängen würde und ich gezwungen bin, das System neu zu starten Bevor ich jedoch ein analytisches Vorgehen beginne, muss ich wissen, ob ich ein Einzelfall bin oder nicht ! Betroffene bitte ich um Nennung ihres Betriebssystems und Webbrowsers ! Besten Dank im Voraus ...\n1. manfredissimo - Windows 7, Mozilla Firefox 50.0.2 (aktuell)\n... um gleich eine Antwort zu geben - bei mir stürzt nichts ab.\n05.12.2016, 17:48 #2\nKönntest deinen Browser mal neu installieren & Verlauf, Cookies etc. löschen\n07.12.2016, 19:32 #3\nSchon längst erledigt Wie gesagt ... 'Firefox' hängt sich nur bei diesem Thread auf !!! Sonst ist alles schick und stabil ! Mir ist erst einmal wichtig zu wissen, ob mein Problem bei "Motz"illa zu suchen ist ...\n07.12.2016, 19:55 #4\nBei mir geht auch der Feuerfuchs 50.0.2 mit Win 7 Professional Service Pack 1. Ein komisches Problem hast du da.\nIch hatte so etwas neulich mit Tapatalk in einem anderen Forum. Da wurde Tapatalk bei einem Thread immer angehalten. Das hat sich aber scheinbar von selbst repariert, da es nicht mehr auftritt. Android ist natürlich eine andere Welt.\n19.04.2017, 19:23 #5\nBei Tapatalk habe ich das Problem jetzt auch wieder. Uwes T-Pupser Thread stürzt dort immer ab. Keine Ahnung warum. Dies Problem tritt auch in anderen Foren auf. Manche Threads will Tapa einfach nicht öffnen und meldet "TapaTalk angehalten".\nRückwärtsgang lässt sich halbwarm gefahren manchmal nicht einlegen INeedNOS R32 Probleme/Fehler/Defekte 18 05.08.2009 09:23\n"Profile" lässt sich nicht bearbeiten Viagraman Allgemein 16 09.09.2004 21:32\nUser Galerie lässt sich nicht anschauen... JOBI777 Allgemein 23 03.07.2004 10:06


Über uns | Liebe zur Ultraschall-Sensorik | microsonic '); }\n„ES GIBT EINEN UNSICHTBAREN IMPULS, DER UNS ALLE ANTREIBT: LIEBE ZUM ULTRASCHALL.“\nDipl.-Ing. Johannes Schulte\nUltraschallsensorik - von der Idee zur Innovation\nEin Phänomen im Dienste der Industrie\nSeit Urzeiten wird der Schall von Mensch und Tier als Informationsträger und als Messverfahren genutzt. Fledermäuse orientieren sich mittels Ultraschall im Raum. Delphine orten mit Ultraschallfrequenzen von bis zu 120 kHz Fischschwärme und Objekte unter Wasser und sind sogar in der Lage, die Herzfrequenz der Tiere zu ermitteln. Die wohl älteste Form der von Menschen genutzten Schall-Laufzeitmessung ist das Zählen der Sekunden zwischen Blitz und Donner zur Bestimmung der Entfernung eines Gewitters.\nDie Idee, solche wenn auch stark verfeinerten Messverfahren industriell zu nutzen, hat zur Entwicklung der Ultraschallsensoren geführt. Sie strahlen hochfrequente, für den Menschen nicht mehr hörbare Schallimpulse ab und messen die Zeit bis zum Eintreffen der an Objekten reflektierten Echosignale.\nEben diese ungeheure potenzielle Vielfalt der praktischen Anwendungen und der Reiz, bisherige Leistungsgrenzen durch Produktneuheiten zu überwinden, sind seit mehr als 25 Jahren der Antrieb für microsonic. Seit 1990 konzentriert sich das international agierende Unternehmen mit Stammsitz am Dortmunder Phoenix See auf die Entwicklung und Produktion innovativer Ultraschallsensoren für die industrielle Automatisierungstechnik.\n"UNSER KUNDE HATTE EINE FRAGE. WIR HATTEN EINE IDEE. UND DANN EINE NEUE TECHNOLOGIE."\nDipl.-Ing. Andreas Rotter\nUltraschall - ist denn alles Denkbare auch technisch machbar?\nDiese Frage beantwortet microsonic am liebsten in der Praxis. Das heißt: Gemeinsam mit Ihnen, im ständigen Austausch und direkt vor Ort. Kundenspezifische Lösungen für besondere Anwendungen, Anforderungen oder Einsätze zu entwickeln, ist nicht selten eine technische Notwendigkeit - und gleichzeitig Ausdruck dessen, was wir bei microsonic unter "Kundennähe" verstehen.\nAusgangspunkt einer individuellen Entwicklung kann die Frage nach einem anderen, maßgeschneiderten Gehäuse eines Sensors sein, nach einem modifizierten Ausgangssignal oder einer Auswertungslogik, die geändert werden muss, da sie in der vorliegenden Form nicht zu Ihren spezifischen Bedingungen oder Konstruktionen passt.\nDoch es gibt auch den Fall, dass Sie wissen möchten, ob Ihre Aufgabe überhaupt mit einem Ultraschallsensor zu lösen ist. Auch dies beantworten wir gerne. Zur Umsetzung Ihrer Ideen und Vorstellungen gehen wir einen systematischen Weg.\nZunächst analysieren wir Ihre besondere Aufgaben- oder Problemstellung und die technischen Möglichkeiten und zeigen Ihnen dann konkrete Lösungswege auf.\nAuf diese Weise lässt sich bereits im Vorfeld klären, welcher Sensor oder welches System möglichst kostensparend und damit gewinnbringend zum Einsatz kommen kann. Vom Prototyp bis zur Serie sind Sie stets involviert und bestens informiert.\nAlso: Fordern Sie uns! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.\n„ICH BRINGE UNSERE ULTRASCHALLSENSOREN AUF KURS. UND DANN INS ZIEL.“\nDipl.-Ing. Harry Pilz\nUnser Ultraschall-Know-how für Ihren Vorsprung\nHeute gilt microsonic als weltweit anerkannter Spezialist der Ultraschall-Sensorik für Anwendungen in der industriellen Automatisierungstechnik. Eine große Zahl von Patentanmeldungen und eine stetig wachsende Produktpalette dokumentieren die Innovationskraft von microsonic.\nBeispiele hierfür sind die Ultraschall-Doppelbogenkontrollen, die gänzlich ohne Kalibrierung auskommen, Etikettensensoren, die dank spezieller Teach-in-Methoden auch kritische Etiketten und Spleiße bei hohen Transportgeschwindigkeiten erkennen können, oder Ultraschall-Näherungsschalter mit Schaltfrequenzen von bis zu 250 Hz.\nHöchste Produktqualität zu erzeugen und jeden einzelnen Prozess-Schritt von der Entwicklung bis zur Serienproduktion zu jeder Zeit zu beherrschen und rückverfolgbar zu dokumentieren - das sind die Ziele des Qualitätsmanagements von microsonic seit den Anfängen des Unternehmen.\nDas Qualitätsmanagementsystem wurde von der ICG Zertifizierung GmbH zertifiziert und erfüllt die internationale Norm DIN EN ISO 9001.\nKundenorientierung ohne "Wenn und Aber"\nSchnell und flexibel auf die Wünsche unserer Kunden zu reagieren ist das Bestreben aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von microsonic. Sei es nun eine spezifische Kabellänge, eine individuelle Software-Anpassung oder eine komplette Neuentwicklung, die es nur für ein einziges Unternehmen geben wird:\nIhre Wünsche, Anforderungen und Ideen werden bei microsonic immer als wesentliche Anstöße für weitere Fortschritte in Sachen Entwicklung, Produktion, Vertrieb und Service angesehen und, so rasch es geht, umgesetzt.


Christoph Hartung über den Film „72 Stunden – The Next Three Days“\nEin Ausbruchsfilm, der dauernd überrascht\nund grandios erzählt und gespielt wird\nTitel 72 Stunden – The Next Three Days\nnach dem Drehbuch "Pour elle" von Fred Cavayé & Guillaume Lemans\nRegie Paul Haggis, USA, Frankreich 2010\nRussell Crowe, Elizabeth Banks, Brian Dennehy, Lennie James, Olivia Wilde, Ty Simpkins, Helen Carey, Liam Neeson, Daniel Stern, Kevin Corrigan, Jason Beghe, Aisha Hinds, Michael Buie, Moran Atias, Remy Nozik, Toby Green, Tyler Green, Veronica Brown, Alissa Haggis u.a.\nEs klingelt an der Tür, Lara Brennan gießt ihrem Kleinen gerade Milch in die Cornflake, ihr Mann, John, öffnet die Haustür. Herein stürmt ein Rollkommando der Polizei, weist sich ordentlich aus und verhaftet Lara Brennen wegen des dringenden Verdachts, ihre Chefin auf einem Parkplatz erschlagen zu haben.\nJohn glaubt fest an die Unschuld seiner Frau, aber es vergehen Monate, dann zwei Jahre, ohne, dass die Indizien, die gegen Lara sprechen, entkräftet werden können. Schließlich lautet das – endgültige – Urteil: 20 Jahre Gefängnis. John ist verzweifelt, versucht, sich und vor allem dem gemeinsamen Sohn, die Hoffnung zu erhalten.\nEin ehemaliger Gefängnisinsasse, der es zu einiger Berühmtheit gebracht hat mit einem Buch über seine sieben erfolgreichen Ausbrüche, macht John klar, was der auf sich nehmen muss, sollte er tatsächlich daran denken, seine Frau aus dem Knast zu befreien. Aber was bleibt ihm, dem harmlosen Professor an einem College in Pittsburgh, anderes übrig? Er weiß: Lara ist unschuldig. Also begibt er sich auf Beobachtungsposten.\nDie erste Regel, die der Ausbruchskönig ihm genannt hatte, lautete: Gefängnisalltag ist Routine. Nutzen Sie Momente, die die Routine durchbrechen. Das Wachpersonal macht dann Fehler. Johns erster Versuch geht schief. Und prompt werden findige Beamte neugierig auf den seltsamen Mann …\nBei diesem Film hat der Werbetrailer komplett versagt: Der verkauft einen kantigen Kerniger-Mann-befreit-Frau-aus-Knast-Film, bei dem die Besonderheit darin besteht, dass sie die unschuldig Verdächtige ist und er an sie glaubt – nicht umgekehrt, wie es im Kino sonst gang und gäbe ist. Aber von so einer Geschichte ist der Film weit entfernt.\nZähe Entwicklung unter meisterhafter Regie\nIn der ersten Hälfte ist er ein Drama, die Geschichte eines Mannes, der mit einer gänzlich neuen Situation fertig werden muss und dabei den Alltag mit Kind und ohne geliebte Ehefrau meistert. Das ist teils etwas zäh, weil nicht immer gleich klar ist, was der gute Gatte da gerade macht, oder weil das, was er macht, sehr ausführlich erzählt wird.\nAber hier hilft die virtuose Hand des Regisseurs Paul Haggis, der mit L.A. Crash (2004) einige Jahre zuvor der Abräumer bei den Oscars, und dessen Drehbuch Grundlage für den James-Bond-Relaunch mit Daniel Craig war (Casino Royale – 2006). Sein Einstieg in den aktuellen Film, ein vermeintlich harmloses Dinner zweier Ehepaare endet im Streit darüber, das Lara nicht mit weiblichen Chefs könne – schon die nächste Szene ist beschriebene Frühstücksszene mit dem bestimmten Auftreten der Polizisten, das den Zuschauer kalt erwischt. Dann übernimmt Russell Crowe (Robin Hood – 2010; State of Play – Stand der Dinge – 2009; A Beautiful Mind – 2001; Gladiator, USA 2000; Insider – 1999) das Spiel: zurückhaltend, brummig, etwas überfettet versucht er, Pläne zu machen. Großartig, wie zurückhaltend er spielt.\nZwei schöne Frauen: Elizabeth Banks und Oliovia Wilde\nEine wichtige Rolle spielen die beiden Frauen. Elizabeth Banks ("Jungfrau, 40, männlich, sucht …" – 2005; Spider-Man – 2002) als Ehefrau Lara, die in jeder Minute – ob Dinner oder Knast oder in Tränen aufgelöst – glaubhaft bleibt und es dem Zuschauer leicht macht, in der zweiten Frau – Olivia Wilde spielt eine hilfreiche, geschiedene Mutter am Spielplatz – keine ernsthafte Konkurrenz zu sehen – obwohl es Olivia Wilde ist, eine Schönheit, die 2011 mit Hauptrollen in Tron: Legacy und Cowboys und Aliens, sowie feinen, schmückenden Nebenrollen im vorliegenden Film und in In Time einen ordentlichen Lauf hat.\nAls der Ausbruch beginnt, etwa ab der Hälfte des Films, wird es atemlos: die Action dosiert ohne wackelnde Kamera, die Situationen durchdacht und logisch aufgelöst. Und mit Auftauchen der Polizei im Drehbuch hat Haggis keine Witzfiguren an der Hand, die er für alberne Pappbecher-Witze verbrennt. Im Gegenteil. Die Polizisten bringen das voher – wie jetzt bemerkbar wird – vermisste Gegengewicht ins Spiel. Es betreten professionelle, besonnene Beamte das Spielfeld, denen man gerne zutraut, dass sie die Kreise des kriminellen Helden stören könnten.\nEin Magic Moment mit Navi und flackernden Augen\nSeine allerbesten Minuten hat der Film dann während der grandios erzählten Flucht: Der Ausbrecherkönig hatte klare Zeitfenster genannt, die bleiben, bevor die Polizei die Stadt konzentrisch abgeriegelt hat und kurz bevor sich das genannte Zeitfenster schließt, gerät Ehemann John in einen furchtbaren Konflikt. Um den zu erzählen, benötigt Haggis die Ansagen eines Navis, ein Straßenschild und die Mimik Russell Crowes. Ein in seiner Einfachheit unfassbar schönes Kunstwerk innerhalb eines etwas (in der ersten Hälfte) zu lang geratenen Films.


Lesehäppchen - eine-stadt-liest-ein-buchs Webseite!\nAus "angerichtet", Seite 128 - 130\nAnmerkungen zum Textverständnis: Paul Lohmann, der Ich-Erzähler des Romans, hat das Handy seines fünfzehnjährigen Sohnes (Michel) an sich genommen. Auf der Mailbox erkennt er zwei Stimmen: die seiner Frau Claire und die von Michels gleichaltrigen Cousin Rick.\nMichel spielte Fußball und Tennis, und vor einem halben Jahr war er einem Fitnessklub beigetreten. Er rauchte nicht, trank kaum mal Alkohol und hatte bereits mehrmals seine Abneigung gebenüber Drogen geäußert, sowohl Soft- als auch Harddrugs. "Dösköppe", so nannte er die Kiffer aus seiner Klasse, und wir, Clare und ich, waren wirklich froh. Froh über unseren Sohn ohne Verhaltensauffälligkeiten, der selten die Schule schwänzte und seine Hausaufgaben machte. Er war kein herausragender Schüler, er rackerte sich nie groß ab, eigentlich bemühte er sich nie mehr als dringend notwendig, aber andererseits gab es auch nie Klagen über ihn. Seine Noten und Zeugnisse waren meistens "passabel", nur in Sport bekam er immer eine Eins.\n"Alte Nachricht", sprach die Mailboxansagerin.\nErst jetzt wurde mir bewusst, dass ich noch immer mit Michels Handy am Ohr auf der Brücke stand. Michel war schon in der Mitte der Brücke angekommen. Ich drehte mich um, damit ich mit dem Rücken zur Brücke stand, und ging schon mal zum Restaurant zurück; egal wie, ich musste jetzt schnell die Verbindung abbrechen und das Handy wieder in der Tasche verschwinden lassen.\n"Heute Abend ist okay", erklang Ricks Stimme. "Wir machen das heute Abend. Ruf mich an. Ciao."\nDanach kamm die Stimme der Mailboxansagerin, die Zeit und Datum der hinterlassenen Nachricht mitteilte.\nHinter mir hörte ich Michel, die Reifen seines Rads knirschten auf dem Kiesweg.\n"Alte Nachricht", sagte sie noch einmal.\nMichel fuhr an mir vorbei. Was sah er? Einen Mann, der in aller Seelenruhe durch den Park schlenderte? Mit einem Handy am Ohr? Oder sah er seinen Vater? Mit oder ohne Handy?\n"Hallo, mein Lieber", hörte ich jetzt Claires Stimme am Ohr, im selben Augenblick, als mein Sohn an mir vorbeifuhr. Er fuhr weiter bis zu dem beleuchteten Kiesweg und stieg dann vom Rad. Er schaute sich um und ging zum Fahrradständer, der links neben dem Eingang stand. "Ich bin in einer Stunde zu Hause. Papa und ich gehen um sieben Uhr zum Restaurant, ich sorge schon dafür, dass wir bis nach Mitternacht wegbleiben. Ihr müsst es also heute Abend tun. Papa hat keine Ahnung, und das soll auch so bleiben. Tschüs, mein Lieber, bis später, Kuss.".\nMichel hatte sein Fahrrad abgeschlossen und ging zum Restauranteingang. Die Mailboxansagerin nannte das Datum (heute) und die Zeit (zwei Uhr mittags), zu der die letzte Nachricht auf die Box gesprochen worden war.\nPapa hat keine Ahnung.\n"Michel", rief ich. Schnell steckte ich das Handy in die Tasche. Er blieb stehen und hielt nach mir Ausschau. Ich winkte.\nMein Sohn kam über den Kiesweg angelaufen. Wir trafen uns an der Stelle, wo der Weg begann, sie war hell erleuchtet. Aber vielleicht würde ich so viel Licht auch brauchen, überlegte ich.\n"Hallo", sagte er. Er trug die schwarze Nike-Mütze, um den Hals baumelte der Kopfhörer, das Kabel verschwand im Kragen seiner Jacke. Eine grüne, wattierte Jacke von Dolce & Gabbana, die er sich vor Kurzem selbst von seinem Kleidungsgeld gekauft hatte. Danach war kein Geld mehr für Socken und Unterhosen übrig gewesen.\n"Tag, mein Junge" sagte ich. "Ich dachte, ich geh dir schon mal ein Stück entgegen."\nMein Sohn sah mich an. Seine ehrlichen Augen. Am ehesten könnte man seinen Blick als unbefangen beschreiben.\n"Du hat gerade telefoniert", sagte er.\nEr versuchte möglichst locker zu klingen, doch ich hörte den fordernden Unterton in seiner Stimme heraus. Ein Ton, den ich noch nie zuvor gehört hatte, und ich spürte, wie sich mir die Nackenhaare aufstellten.\n"Ich wollte dich anrufen", sagte ich. "Hab mich gewundert, dass du so lange brauchst."


Infobereich Gesundheit | Das Landesportal Wir in NRW\nStartseiteMenü LandesportalServiceCenterBürgerserviceInfobereich Gesundheit\nHilfreiche Tipps und Wissenswertes zum Thema Gesundheit\nOb Beschäftigte, Führungskräfte, Betriebsratsmitglieder oder Privatpersonen: Bei KomNet können alle Fragen zum Thema „Gesunde Arbeit“ stellen und kostenlose Antworten bekommen. Mehr als zweihundert Expertinnen und Experten aus Wirtschaft, Behörden, Universitäten und Beratungsorganisationen arbeiten für KomNet. Und weil Fragen, die bei KomNet gestellt werden, meist nicht nur für eine Person interessant sind, werden die Antworten anonymisiert aufbereitet und allen in einer Datenbank zur Verfügung gestellt.\nSie möchten sich über unzumutbare Arbeitsbedingungen beschweren und suchen eine kompetente Stelle, an die Sie sich wenden können? Unter der Rufnummer 0211 855 3311 werden Ihre Anrufe von Montag bis Freitag zwischen 8:00 und 18:00 Uhr entgegengenommen und an die Experten der zuständigen Behörde weitergeleitet.\nDie MobbingLine NRW bietet professionelle Hilfe für Mobbingopfer und andere Betroffene und bündelt als erste zentrale landesweite Beratungshotline zum Thema "Mobbing" die Kompetenzen vieler Institutionen und Experten. Hilfe und Infos erhalten Betroffene immer montags bis donnerstags in der Zeit von 16:00 Uhr bis 20:00 Uhr über die Telefonnummer 0211 837-1911.\nDie Beratung ist selbstverständlich vertraulich und wird durch fachlich geschulte Ansprechpersonen und Expertinnen bzw. Experten durchgeführt. Wer über die Beratung hinaus Unterstützung benötigt, erhält durch die MobbingLine NRW auch den Kontakt zu Experten vor Ort.\nGesundheit.NRW - Das Gesundheitsportal\nAbbildung: Ministerium für Gesundheit, Emanzipation, Pflege und Alter NRW\nGesundheit.nrw begleitet und unterstützt bei der Informationssuche im Internet: Gemeinsam mit den vertrauenswürdigen Partnern des Landesgesundheitsportals Gesundheit.nrw bietet Gesundheit.nrw ein breites Informations-Netzwerk zu allen Fragen der Gesundheit.\nAbbildung: LIA NRW\nUnsere Arbeitswelt ist seit Jahren in einem ständigen Wandel, der Chancen, aber auch Risiken mit sich bringt. Umso wichtiger sind gesunde Arbeitsbedingungen. Wie aber sind Arbeitsbedingungen zu gestalten, um die Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, aber auch zu fördern? Zukunftsweisende Fragen und Problemstellungen aus der Arbeitswelt erkennen, Gestaltungsansätze entwickeln und Erkenntnisse verbreiten, das sind Aufgaben und Ziele des Landesinstituts für Arbeitsgestaltung Nordrhein-Westfalen, kurz LIA.nrw.


olafzimmadmin – Seite 2 – seh-art.de\nHallo liebe Malerfreundinnen und Malerfreunde! Ich möchte Euch auf unsere Ausstellung aufmerksam machen, die am 14. März 2019 im Rathaus Hohenstein-Ernstthal eröffnet wurde. „ABSTRAKT-REAL-SURREAL“ so lautet das Motto. Wir zehn Teilnehmerinnen zeigen je drei Arbeiten, die unter Anleitung von Bernd Maischack entstanden sind. Um beim Betrachten der Bilder eigene Interpretationen und Phantasien zuzulassen, wurde ganz […]\nVeröffentlicht vonolafzimmadmin 19. März 2019 Veröffentlicht inNeu\nLiane Dietz und Peter Dudkowiak präsentieren in ihrer Ausstellung – Altmeisterlicher trifft auf neue Sachlichkeit – Werke in altmeisterlicher Lasurmalerei. Altbekannte Motive mit neuen Inhalten in wunderbarer Umsetzung ließen die zahlreichen Besucher zu Vernissage staunen. Ausstellungszeitraum: März bis Juni 2019 Öffnungszeiten: Di, Mi, So 14 bis 17 Uhr Do 10 bis 15 Uhr Ort: GALERIE […]\nVeröffentlicht vonolafzimmadmin 15. März 2019 15. März 2019 Veröffentlicht inNeu\nAchtung Dienstag, der 19.12.2017, 19 Uhr Ort: bei Tillmanns\nVeröffentlicht vonolafzimmadmin 19. November 2017 13. Dezember 2018 Veröffentlicht inStammtisch


Ein heißer Tag in Buckow | QIEZ\nvon: Nikolaus Triantafillou | 26. Mai 2014\nDie Dorfkirche von Buckow stammt ursprünglich aus dem 13. Jahrhundert und ist damit das mit Abstand älteste Gebäude im Stadtteil.\nDie größte Besonderheit des Neuköllner Ortsteils an der südlichen Stadtgrenze ist wahrscheinlich, dass es ihn doppelt gibt, als Buckow I und Buckow II, getrennt durch die Großsiedlung Gropiusstadt. An einem sommerlichen Maitag hat sich QIEZ auf den Weg gemacht, um im westlich gelegenen 'ersten Buckow' zu erkunden, was die Gegend außer einer mittelalterlichen Feldsteinkirche noch zu bieten hat.\nDer Bus M11 entlässt den Buckow-Besucher an der Dorfkirche in einen ungewöhnlich heißen Mai-Nachmittag. Das aus Feldsteinen errichtete Gotteshaus datiert vermutlich aus dem späten 13. Jahrhundert und kann mit Fug und Recht als eine der größten Attraktionen des Stadtteils bezeichnet werden. Heute feiert die evangelische Kirchengemeinde Alt-Buckow hier ihre Gottesdienste, deren Organist Alexander Riede Leiter des nach eigenen Angaben größten Gospelchors Berlins ist. Doch an diesem Nachmittag ist der Zugang zur Kirche verschlossen und so bleiben auch die mittelalterlichen Malereien, die im Innenraum in einzelnen Fragmenten noch zu sehen sind, unbetrachtet.\nGleich nebenan liegt ein mit einem Schilfgürtel umzogener Dorfteich, der gemeinsam mit der Kirche zum historischen Dorfanger entlang der Durchgangsstraße Alt-Buckow gehört. Einige Häuser aus dem 19. Jahrhundert stehen hier unter Denkmalschutz und sind mehr oder weniger gut erhalten. Das Flair eines echten Ortskerns will allerdings nicht aufkommen. Da sind zum einen der Verkehr und zum anderen die Tatsache, dass abseits der Dorfstraße vorstädtische Neubauten das architektonische Bild Buckows bestimmen.\nSchön gebaut wird woanders\nBesonders ehrgeizig waren die Architekten nicht. Einfache Ein- und Zweifamilienhäuser sowie unambitionierte Mietskasernen bis hin zu einigen Hochhäusern am südlichen Stadtrand wechseln sich ab. Natürlich ging es bei ihrem Bau auch darum, bezahlbaren Wohnraum zu schaffen, etwa in der Hans-Martin-Helbich-Siedlung südlich der Dorfstraße. Immerhin ist es angenehm ruhig in Buckow I, nur die Vögel zwitschern um die Wette. Kein Wunder, denn Grün in Form von Rasen, Bäumen und Sträuchern gibt es reichlich. Neben einigen Standard-Einkaufsmöglichkeiten und einem überschaubaren gastronomischen Angebot fallen dem Besucher jedoch keine weiteren Anziehungspunkte auf. Den Alltag stört allenfalls ein Polizeiauto auf dem Gehweg der Heimsbrunner Straße.\nDer ereignisarme Kiezrundgang unter heißer Maisonne wird angenehmer, als der Stadtrand erreicht ist. Südlich der Gerlinger Straße liegen die Buckower Felder und ein kleiner Hain aus Laubbäumen, dahinter beginnt Brandenburg. Auf dem Mauerweg wird QIEZ bei der Erkundung eines Pfads von einem kleinen Pinscher angebellt, der laut seinem Frauchen skeptisch gegenüber Männern ist, die aus Büschen kommen – wilde Tiere, ein echter Höhepunkt dieses Buckow-Streifzugs.\nDer Ort Großziethen, der zur Gemeinde Schönefeld gehört, liegt unmittelbar hinter den Bäumen. Kein Wunder, dass sich vor allem Buckower Anwohner für den Erhalt der Felder einsetzen, auf denen laut der Senatsverwaltung für Stadtentwicklung und Umwelt eine „aufgelockerte und durchgrünte Wohnsiedlung“ geplant ist. Bisher fand hier nur einmal pro Jahr das Strohballenfest statt. Das Wohnungsbauproblem macht auch vor den Stadtrandlagen nicht halt – es gibt bereits eine Facebook-Seite „100% Buckower Felder“.\nDorfkirche Alt-Buckow, Alt-Buckow 34-38, 12355 Berlin\nTelefon 030 6041010


eSports-Stadion in Hamburg geplant - LAOLA1.at\neSports-Stadion in Hamburg geplant\nHamburg - Donnerstag, 15.02.2018, 10:23 Uhr 0\nELC Gaming, ein junges Unternehmen aus dem Raum Hamburg bzw. Ableger des chinesischen Joint Ventures "Allied Esports", hat nun bekannt geben, mitten in der Planung für eine reine eSports-Arena in Hamburg zu stecken.\nBereits in der Vergangenheit konnte sich ELC Gaming einen Namen als Turnierveranstalter machen und nebenbei mit Aktionen wie dem "eSports-Truck" (einem umgebauten Anhänger inkl. Studio, in dem Teams gegeneinander antreten konnten) immer wieder für Aufsehen sorgen.\nEinzigartiges Konzept soll zum Erfolg führen\nIn Berlin und Köln gäbe es zwar bereits Studios, doch gibt es keinen festen Anlaufpunkt für eSportlerInnen und Fans in Deutschland. Klar ist, dass ELC Gaming nicht das Volumen der ESL anpeilt, denn 17.000 Live-Zuseher sind nur bei Major Events zu erreichen. Aber man möchte neben rund 100 Spielplätzen auch Verpflegung zur Verfügung stellen und jeden Tag öffnen, wie Leon Groenewoud gegenüber Sport1 verrät. Ebenfalls sollen eSports-Titel nicht aussortiert werden, damit jedem Besucher die Möglichkeit geboten wird, das Spiel seiner Wahl zu starten.\nWas das Konzept aber auszeichnet, ist die weitere Planung neben dem täglichen Ablauf – so soll die Arena für Trainingslager, Entwicklertreffen und andere Interessierte weitere Nutzungszwecke haben.\nNeben der Hansestadt waren auch Metropolen wie London oder Paris im Gespräch, schlussendlich habe man sich aber für Hamburg entschieden. Einer der Hauptgründe dafür ist natürlich, dass das Unternehmen selbst aus dem Raum Hamburg stammt. Dazu kommt die große Bedeutung des eSports-Standorts Deutschland. Mit der ESL, Hauptsitz in Köln, gibt es bereits einen großen deutschen Player am Start, der jährlich die LANXESS Arena in Köln bis unter die Decke füllt.\nGemeinsam mit den bereits bestehenden Stadien (von "Allied Esports" in Kalifornien, Shenzhen und Peking) wird die neue Arena in Hamburg das "größte Arenennetzwerk" der Welt bilden.\nZwar ist man derzeit noch auf Immobiliensuche, jedoch plant ELC Gaming mit der Eröffnung bereits für das erste Quartal 2019.


xCloud: Hololens 2 als neuer Client möglich - XboxDev\nBereits vor einigen Jahren gab es Ansätze und gelungene Versuche die Gamestreaming SDK der Xbox auf die Hololens zu migrieren. Allerdings war dabei immer die eigene Xbox im Heimnetzwerk eine Bedingung. Kein echtes Spielen auf der Hololens.\nIn dem Versuch von Huskynarr geht es aber nun um die Verwirklichung der xCloud auf der Hololens 2. Diese unterstützt WebRTC und somit auch die xCloud. In dem Blog Beitrag erklärt er auf welche Probleme er bereits gestoßen ist und welche Ansätze er verfolgt.\nDa es auch immer wieder Gerüchte zu etwaigen Streaming Sticks gibt und zuletzt auch Phil Spencer durch xCloud auf Steam Deck für Aufsehen sorgte, scheint es nicht mehr unmöglich zu sein.\nInsgesamt erscheint es als machbar und hängt derzeit von nur noch wenigen Faktoren ab, um es realisieren zu können.\nFür die Technologie Anbieter hinter Hololens (MicroVision) und xCloud (Rainway) könnte dies durchaus interessant sein. Sollte Xbox Streaming klappen, könnte dies auch auf andere Arbeitsbereiche übertragen werden.\nMicrovision by TradingView\n← Nacon – Rig 800LX in V2 erschienen\ndevcom 2021: Kingshunt erscheint 2022 auf Xbox →


21. August 1938 - Trug und Schein: Ein Briefwechsel\nKeine Kommentare zu 21. August 19381938 August Andrew Stuart Bergerson 21 August 2013 27 Februar 2015 Aberglaube, Astrologie, Buch, Foto, Freude, Freunde, Freundschaft, Geburtstag, Geld, Großmutter, Kennenlernen, Politik, Sonntag, Verwandte, Wetter\nDie Einrichtung, daß mich Ihre lieben Zeilen Sonntags erreichen, finde ich sehr lieb von Ihnen; es ist dann doppelter Feiertag für mich. Es ist heute wieder mal ein unverbesserlicher Regentag und ich mache mich daran, Ihnen zu schreiben[,] ehe die Freundin kommt. An solchen Tagen ist sie mein treuster Kamerad.\nAllem voran möchte ich Ihnen die Mitteilung machen, v[on] der Sie hoffentlich ebenso erfreut sind wie ich: Wir kommen nicht, [sic] Sie besuchen! Das wird für den, der die Zusammenhänge nicht kennt, absonderlich klingen. Vielleicht muß ich mich auch egoistisch schelten.\nDoch wir sind uns klar darüber, so nett die Wiedersehensfeier auch hätte werden können — wahre Freude daran würden Sie und ich doch nicht gefunden haben, weil unser Verhalten gegeneinander gezwungene Formen hätte annehmen müssen und das ist für beide Teile nicht von Gewinn. Wir würden vor die Wahl gestellt: Das zur Verfügung stehende Geld entweder für Fahrgeld anzuwenden und die Beköstigung selbst zu tragen — oder: Einen Ausgang, irgend wohin und da das Geld für unser leibliches Wohl umzusetzen. Der große Teil entschied sich für letzeres und man hat beschlossen, am 17. September nachmittags nach dem „Berghaus” H. zu wandern und dort ein Beisammensein zu veranstalten. Da nun etliche von den Herren ihre werte Gemahlin mitnehmen müssen, hat man auch den Jüngeren gestattet, mit Anhang zu erscheinen, was bei manchen große Begeisterung hervorrief.—\nIch danke es Ihnen, daß Sie mir einen tieferen Einblick ermöglichen in das Leben, in die Charakterveranlagung Ihrer Großmutter. Das letzte Mal verstand ich Sie falsch. Ich konnte nichts anderes entnehmen aus Ihrem Brief. Es war Freude für mich, zu wissen, wie sie so für Sie gesorgt hat. Leise stieg in mir die Frage hoch: Ist das auch recht und gut, den ander[e]n gegenüber? Ich zerstreute meine Bedenken aber dadurch, daß es oft der Fall ist, daß die Großmutter ein Enkelkind besonders bevorzugt. Aber nun bekomme ich ein ganz and[e]res Bild von ihr. Ich habe Achtung vor dieser Frau. Trotz ihrer mehr oder minder angenehmen Seiten — sie wußte was sie wollte. Im Leben muß man eben versuchen, sich solchen Menschen anzupassen, solange man mit ihnen in Berührung ist, oder in Verbindung steht. Nur dann ist es schwer sich zu behaupten, wenn sie bewußt einen Zwang auf uns ausüben, auch wenn sie es damit nur gut meinen. Bevormundung ist etwas, was ich zum Beispiel schlecht vertrage. Ich höre mir gutgemeinte Einwände an, nicht daß ich dagegen dickköpfig bin — aber einreden lasse ich mir nichts. Ich tue das, was ich aus innerer Überzeugung heraus für gut und richtig halte. Wir haben alle uns[e]re Fehler, auf ganz verschiedene Art kommen sie zum Ausdruck und es ist schwer, sich selbst restlos kennenzulernen.\nIhr Vergleich ist sehr gut und treffend, daß an jeder tieferen Freundschaft der Gewinn der ist, daß man am ander[e]n sich selbst kennenlernt.\nSie schrieben, etliche weibliche Wesen fürchten sich vor Ihnen. Diese Äußerung kann man im gewissen Sinne gelten lassen. Es liegt etwas in Ihrem Wesen, in Ihrem Blick, was einem Furcht erwecken könnte. Ich weiß nicht, wie ich[‘]s ausdrücken soll — ich empfinde es mehr als Respekt.\nGern würde ich im Buche der Astrologie den Geburtstag Ihrer Großmutter nachschlagen, doch ich sagte Ihnen schon einmal, das Buch gehört nicht mir. Ich werde sehen, daß ich[‘]s nochmal bekomme. Es ist komisch, daß in jedem Kalendar die Grenzen der Sternbilder anders gesetzt sind. Ich hab[‘] das selbst schon beobachtet und verstehe nicht[.] Wenn nun jemand sein Horoskop genau berechnen will und kommt mit dem Geburtsdatum in Konflikt wegen so einer Grenzschwierigkeit. Er stellt sich also beide Horoskope aus, weil er annimmt, er gehört zu einer Gruppe di[es]er beiden Sternbilder — und das Vorteilhaftere von beiden macht er sich zum Vorbild? Das ist ja dann alles Schwindel und gleichzeitig ein Beweis, daß man sein Leben doch nicht genau nach dem Horoskop einrichten kann, welcher Ansicht so viele sind. Ich muß Ihnen beipflichten und einsehen, daß über aller menschlicher B[ere]chnung und Weisheit, sich alles gibt nach einem göttlichen Plan. Wir haben dies Thema nun angeschnitten, so wollen wir[‘]s auch zu Ende führen und damit keine Mißverständnisse mehr ents[t]ehen uns einmal mündlich darüber unterhalten.\nIch lege Ihnen die versprochenen Aufnahmen bei, sollte Ihnen eine gefallen, so behalten Sie sie getrost zurück. Ich muß sowieso für meine Freundin einige nachmachen lassen. Sie, als Kenner werden die Fehler sehen, die zustande kamen. Die Friedhofsanlagen, mit dem Pfarrhause im Hintergrund sind bei völlig bedecktem Himmel fotografiert.\nIch schließe nun in der Hoffnung auf ein frohes, gesundes Wiedersehen und grüße Sie auch im Namen der El[ter]n


Gartenmöbel: Welches Material ist geeignet\n03.04.2019 09:31 Uhr\nSchlichte Formen und Naturfarben liegen bei Gartenmöbeln im Trend. Acessoires in Knallfarben bringen eine Extra-Portion Fröhlichkeit. Im Kommen sind Aluminium-Möbel. Dabei hat jedes Material ganz individuelle Eigenschaften – ein Überblick.\nGartenmöbel aus Holz müssen regelmäßig mit geeigneten Mitteln gegen Wettereinflüsse geschützt werden.\nAluminium – unkompliziert und populär\nEdelstahl – wertvoll und elegant\nKunststoff – pflegeleicht und farbenfroh\nIn diesem Gartensommer liegen schlichte Formen und Naturfarben wieder im Trend. Aluminium-Möbel sind praktisch. Sie lassen sich wegen ihres geringen Gewichts leicht umstellen und gut ins Winterlager transportieren und herausholen. Kombinationen mit Holz nehmen Aluminium die optische Kühle. Holz ist ohnehin ein Dauerbrenner: Tische, Stühle und Bänke mit mediterranem Flair aus robustem Teakholz sind weiterhin aktuell – gerne aus Recyclingmaterial. Schließlich spielt der Umweltgedanke eine immer wichtigere Rolle.\nAlu wiegt wenig, ist stabil und elegant. Deshalb ist es für Gartenmöbel sehr gut geeignet. Es lässt sich durch Sägen, Spanen, Schweißen, Schleifen und Biegen in vielfältige Formen bringen – Stühle beispielsweise lassen sich der Körperform bequem anpassen. Spezielle Pulverbeschichtung veredelt die Oberfläche, lässt sie brillant strahlen und macht sie pflegeleicht wie auch unempfindlich gegen Wettereinflüsse. Lesen Sie hier, wie Sie Aluminium reinigen. Sitz- und Tischflächen aus Alu heizen sich in der Sonne auf – Polster und Tischtuch bewahren die Haut vor Verbrennungen.\nEdelstahl gilt als unverwüstlich, das tragfähige Metall lässt filigrane Konstruktionen zu. Auf glänzenden Oberflächen hinterlassen Finger üblicherweise Tapser, matt gebürsteten Edelstahl braucht man weniger zu wienern. Eine neue Verarbeitungstechnik macht Edelstahl unempfindlich und pflegeleicht, und verhindert Fingerabdrücke. Edelstahlteile können in der Sonne heiß werden – Vorsicht beim Anfassen!\nGartenmöbel aus Polyrattan-Geflecht ähneln klassischen Korbmöbeln. Das Material ist jedoch sehr pflegeleicht und witterungsbeständig.\nGartenmöbel aus hochwertigem Kunststoff sind witterungsbeständig, schlagfest, UV-beständig und werden nicht spröde, ihre glatte Oberfläche macht sie pflegeleicht. Auf ungepolsterten Stühlen schwitzt man schnell. Wer lange Freude an Kunststoff-Möbeln haben möchte, achtet auf voll durchgefärbtes Material – hochwertiges Mobiliar besteht aus zwei Schichten, die stabile „Sandwich"-Konstruktion braucht keine Versteifungsrippen, in denen sich Schmutz und Spinnen festsetzen können. Ausgesuchte Möbelgruppen und Tische mit Gütehinweis tragen zusätzlich zur Lackierung eine Oberfläche ähnlich dem selbstreinigenden „Lotuseffekt“.